Triatomic's - Les actus d'antan - Saison 2019-2020\n29 aout 2020 : pfiou!!! il s'en est fallut de peu pour ne pas être fanny en triathlon cette année ! Voir les Photos\nLe Triathlon de l’étang des Moines était, pour les Triatomic’s l’unique occasion d’ouvrir et de clore la saison 2019-2020 sur une épreuve de triple effort ! Et si à l’origine une grosse partie de l’effectif devait prendre part aux festivités, les aléas induits par la période mouvementée que nous venions de vivre, seuls 3 d’entre eux ont finalement décidé d’aller au bout de leur envie initiale.\nLa première à s’élancer fut Emmanuelle. Recrutée pendant la période de confinement, notre Néo-Triatomic’s, qui savourait les dernières heures de sa 44ème année, avait bien la ferme intention de boucler son premier triathlon sur ce parcours sélectif.\nLa nage en eau libre, épreuve dans l’épreuve pour notre représentante, s’est déroulée sans encombre. Même si le crawl ne fut pas la technique privilégiée, les tentatives furent saluées par ses supporters du jour : Karine, Gepeto et Gaël, heureux de la voir sortir des flots, contente et prête à poursuivre son aventure. Et c’est disséminé sur les différentes portions du format S que chacun des accompagnants a pu voir évoluer Manue sur les épreuves terrestres.\nSur le vélo, l’attitude est affirmée. Manue, un peu isolée, n’aura pas l’opportunité d’accrocher un groupe, mais imprimera un rythme très correct au regard du profil exigeant qui nécessitait à la fois des aptitudes de rouleur et de grimpeur.\nDe retour dans le parc, place à la course à pied et ses 5kms boisés. A l’aise sur cet exercice qui vient conclure l’épreuve, Manue franchit la ligne entamée, certes, mais satisfaite d’avoir relevé ce défi tout en glanant quelques places encore ! Bravo Manue pour cette première expérience triathlétique ! Les Triatomic’s étaient bien représentés sur ce Sprint !\nDebrief et pique-nique : un moment de convivialité en attendant l’ouverture du parc pour le format M auquel Gaël et Stéphane participeront. Pas de représentation féminine sur cette course, Karine ayant finalement renoncé à s’aligner, faute de fraîcheur physique après ses 15j de trekking et Ptit Lu’’ étant finalement indisponible le jour J.\nGaël, qui (re)découvre le triathlon après 3 décennies, devra faire sans combinaison, après une erreur lors de la préparation de son sac. Heureusement, un incident sans véritable impact pour ce nageur émérite qui tournera sans aide à la flottaison sur des bases d’1’35 au 100m et ce malgré quelques couacs physiques, héritage de sa randonnée vélo au long cours réalisée cet été. Pour Stéphane, si les sensations ne sont pas au mieux, le bilan nautique est acceptable.\nIl est temps d’enfourcher les vélos pour boucler les 40kms du circuit et revenir sur la base de loisir de Fourmies. Les jambes tournent fort et les moyennes horaires, au-delà des 30km/h viennent confirmer les sensations de nos deux garçons. Pendant que ces deux-là s’efforcent de se replacer au scratch, Manue, Karine et Gepeto, restés aux abords de la ligne d’arrivée s’octroient une petite pause ‘’crêpes et sorbets’’ tout en échangeant avec le président de la ligue Hauts de France et le directeur technique.\nMais il est déjà temps pour le trio de rejoindre leurs emplacements respectifs le long du parcours course à pied pour encourager et soutenir les 2 courageux déjà de retour dans le parc à vélo.\nS’en suit 10kms dans les bois. Pas facile, facile, mais avec un sub 50 pour Gaël valide ses aptitudes de runner. Pour Stéphane, l’accostage est un peu plus difficile mais logique compte tenu du contexte et du temps dédié à la ‘’non préparation’’ d’une épreuve maintenue et confirmée quelques jours seulement avant le coup de feu officiel.\nFélicitations donc à nos 2 athlètes qui ont franchi la ligne et montré de belles choses !\nSur le triathlon S\n* Emmanuelle BURIE : 1h32’35’’ – scratch : 88/122 - cat Master F : 9/22 - cat. F : 23/44\n* Gaël DUPOND : 2h31’31’’ – scratch : 128/238 - cat V1M : 42/81 - cat. M : 118/201\n* Stéphane BLANQUART : 2h43’11’’ – scratch : 171/238 - cat V3M : 24/30 - cat. M : 151/201\n* Lucie SAVARY : DNS\nL’été 2020 post-confinement des Triatomic’s\n* * * NAGER * * * Les épisodes en eau libre voir la vidéo du 30 juillet\nParce que l’entente Triathlon Orchies Pévèle – Triathlon Club Montigny-en-Gohelle a permis de préserver un créneau en eau libre à Rieulay sous couvert d’une convention avec la municipalité, les Triatomic’s ont profité de l’aubaine pour se (re)familiariser avec la nage en milieu naturel durant toute la période estivale. La surveillance de la baignade était assurée, sur la berge, par Karine et sur les flots par les ‘’matelots’’ d’Orchies (Mickaël, Sophie ou bien encore Jérémy). Pour tous les autres licenciés des 2 clubs affiliés c’était séance barbotage dans les eaux plus ou moins chaudes et plus ou moins tumultueuses de la base nautique. Petit récapitulatif de ces sorties ‘’nature’’ :\n25 juin : Rieulay, 1ère - Remise à l’eau des Triatomic’s voir les photos\nConvention signée, modalités fixées, feu vert donné… y’a plus qu’à se rendre sur le site des Argales, d’enfiler les combi et de profiter de cette douce soirée pour renouer avec la natation… et les Triatomic’s ont répondu en nombre à l’appel lancé par la présidence, d’autant qu’un petit apéro/ravito était organisé à l’issue de la baignade pour fêter les retrouvailles !\n2 juillet : Rieulay, 2ème voir les photos\n2ème séquence en eau libre, les Triatomic’s enchaînent les traversées et ne boudent par leur plaisir de nager à proximité de la réserve ornithologique. Soirée sportive et satisfaisante sur bien des plans !\n9 juillet : Rieulay, jamais 2 sans 3 voir les photos\nRendez-vous incontournable du jeudi soir désormais, les Triatomic’s encore dans les parages, organisent le co-voiturage pour affréter tous les nageurs, photographes et sauveteurs sur les rives du site de baignade… le temps est moins à la fête mais les sourires toujours de rigueur !\n16 juillet : Rieulay, 4ème de couverture voir les photos\nPas de nageurs côté Triatomic’s, mais prestation ‘’surveillance berge’’ maintenue et assurée par le BNSSA de la structure pour permettre aux triathlètes d’Orchies de poursuivre leurs préparations… Et pour les souvenirs, Gepeto assurera la prestation photo ^^\n23 juillet : Rieulay, en Cinq sec voir les photos\n5ème sortie en eau libre : rapide et efficace, les Triatomic's ont profité d'une eau à bonne température pour parcourir 1500m en trois allers-retour. Travail au train, avec les plaquettes, une séance rondement menée par les nageurs aux hibiscus présents !\n30 juillet : Rieulay, Sex laxar i en laxask voir les photos voir la vidéo\n6 saumons dans une boîte à saumon, voilà un proverbe suédois qui a du sens! ... car ce soir là, le drone, en plus de capturer 6 Triatomic's au coeur de la base nautique de Rieulay, a également surpris une bestiole à écaille en pleine partie de chasse à la mouche ^^ . Une soirée sous une chaleur de plomb, une soirée de plus pour parfaire sa nautique en eau libre et en prime, quelques séquences filmées...\n6 août : Rieulay, sous le soleil voir les photos\nUne soirée sous le soleil avec une eau suffisamment chaude pour que Karine, préposée à la surveillance, accorde une dérogation ''combi''... les baigneurs du soir enchaîneront les traversées en slip et bonnet de bain et clôtureront la séance autour d'un verre, offert par Sophie et david : une belle initiative saluée par tous les gueulards ^^ morts de faim après les hectomètres parcourus dans les eaux du terril des Argales.\n* * * ROULER * * *\n28 juin : Wingles à VTT voir les photos\n1 quatuor pour cette sortie verte du côté de Wingles. Nathan et Karine rejoindront Emmanuelle et Gaël vers 10h à quelques kilomètres de la base d’activité. Après quelques hectomètres passés dans les singles et les chemins plus escarpés des bois qui bordent les marais, le groupe se sépare… d’un côté les garçons pour une session engagée, de l’autre les filles pour 45’ plus ‘’soft’’ mais pas dépourvus de chutes… pour Karine qui en accumulera pas moins de 3 sur toute la sortie dont une sacrée sur le retour qui finira par mettre en lumière un problème de direction sur le Merida… bref, hormis ce petit souci qui heureusement restera sans gravité l’exercice fut intéressant ! Sortir de sa zone de confort est une bonne stratégie pour progresser.\n5 juillet : vent et drache sur la sortie dominicale voir les photos\nVTT remisés, place aux vélos de route… et retour de la pluie sur la région des Hauts de France. Une sortie pépère oui, mais sous des conditions climatiques moins favorables à la balade bucolique…\n* * * COURIR et... NAGER * * *\n8 juillet : piste et bassin pour un multi-enchaînement voir les photos\nRetour sur la piste… reprise des fractionnés et du travail de placement… l’anneau de 400m semble de plus en plus long au fur et à mesure des séries… mais avec le recul, il s’avère que ce sont les longueurs de piscine, de nouveau accessible sous couvert de protocole sanitaire, qui seront les plus fastidieuses à enchaîner… Malgré tout, les Triatomic’s présents aux deux séances seront ravis de pouvoir retrouver leurs habitudes d’entraînement.\n15 juillet : combo d’entraînement voir les photos\nOn ne change pas une formule qui gagne… alors après une séance piste à s’arracher les tripes sur des 300m, place à une séance mixte côté natation : quelques éducatifs en guise d'échauffement, puis de la VO²max sur 50m avant un petit travail de résistance sur des 200m… de quoi bien faire dormir les organismes fatigués des athlètes présents ! ^^\n22 juillet : piste et bassin voir les photos\nLa séance de fractionnés à la piste a été remplacée par une belle session de PPS. Bien que le cardio et les cuissots furent bien sollicités sur le circuit, les Triatomic's ont remis le couvert une fois dans les flots avec des exercices spécifiques triathlon. Apprentissages et mise en situation finirent de ponctuer une soirée bien remplie\n5 août : cuisson à feu doux dans la fournaise du stade P. de Coubertin voir les photos\n4x5' allure 10 : chaud devant! chaud! Avec le soleil le coach a concocté un programme aux petits oignons... on réduit (un peu) la vitesse pour ménager les organismes, mais le plat de résistance reste consistant! Mais les Triatomic's ont fait fumer les semelles avant d'aller se rafraîchir lors d'une séance nautique tout en récup et technique.\n23 juin 2020 : faire tourner les jambes... tout simplement voir les photos et les 4 videos\nAprès une journée de labeur, Karine, Micka et Patricia se sont donnés rendez-vous pour aller s'oxygéner. Au regard de l’expérience surchauffée de la veille, sur la ''piste'' du bois de Florimont, le trio opte cette fois-ci pour une activité cyclo. Pas de contrainte spécifique. Les Triatomic's s'entendent donc pour une virée souple avec en points d'orgue la côte de Farbus et une boucle aux abords du Monument Canadien. Sur le retour, le trio sera rejoint par Fabrice et Daniel. Le Quintette ainsi formé rentrera sans encombre à Montigny-en-Gohelle après un peu plus de 40kms d'asphalte tout en souplesse.\n14 juin 2020 : baptême de bosses sur les pentes mythiques du coin... voir les photos\nIl fait beau, il fait chaud : autant sortir les vélos !\nSous l’impulsion de Mickaël, Stéphane le lève tôt sera au rendez-vous fixé à 8h sur le parking de la piscine. Le binôme ira chercher Raynald à mi-chemin entre Biache-saint-Vaast et Montigny-en-Gohelle. Regroupement du Trio du côté de Quéry-la-Motte. Demi-tour pour ces rouleurs de l’aube qui viendront récupérer Karine et Thomas qui n’ont pas de contentieux avec leurs couettes ^^ et qui seront disposés à rouler, oui, mais quelques heures après le chant du coq… A 8h45, le peloton du jour sera constitué.\nLe programme n’est pas défini alors place à l’improvisation ! Par sécurité, direction Est, pour avoir le vent dans le nez à l’aller et dans le dos au retour. A l’Est, y’a les collines d’Artois… Mickaël annonce la volonté de Raynald d’aller du côté du Monument Canadien… et bien dans ce cas, ce sera une petite sortie grimpette et baptême du feu pour les néo-Triatomic’s sur le circuit des 3 bosses : Vimy, St Eloi, Lorette.\nLa montée depuis Givenchy vers le mémorial canadien est connue de tous et ce premier obstacle est franchi sans trop de dégât. Le classement de la montagne restera inchangé à l’issue de l’étape du jour et conforme au passage au sommet de ce premier point haut, à savoir : Mickaël, Thomas, Raynald, Stéphane, Karine.\nEnsuite le chemin se poursuit direction le Mont St Eloi pour affronter le mythe ! ^^ Pour Thomas et Stéphane c’est une vraie découverte. Alors pour bien faire les choses, ce sera par le versant Est que le Mont sera pris d’assaut. Thomas, vététiste émérite est plutôt à l’aise sur ce type de terrain escarpé. Micka veille au grain et servira de point d’appui pour accompagner Thomas dans cette ascension. Moins explosif, Stéphane aborde le mur bien calé sur sa machine et monte au train, en silence. Les pignons grincent, mais à chaque tour de roue, l’athlète s’élève ^^. Au terme d’un effort soutenu, tout le petit groupe s’accorde une courte pause au sommet avant de reprendre la route direction Ablain-Saint-Nazaire pour se mesurer à la voie Blanche qui mène à la Nécropole nationale de Notre-Dame-de-Lorette.\nAu pied de la dernière difficulté référencée de la matinée, place aux attaques en règle… Micka, debout sur les pédales est le premier à ouvrir les hostilités. Etant la dernière chance d’arracher le maillot à pois des épaules de notre attaquant, Thomas s’élance à la poursuite de Micka qui ne relâche pas son effort. Raynald est en chasse patate. Karine et Stéphane abordent le tronçon plus calmement, plus posément. L’écrémage s’opère naturellement sur les 1500m de la portion. Et puis soudain, revenu de nulle part, Anthony, en pleine prépa du Ventoux, passe comme une balle auprès de ses coéquipiers. Il n’a pas le temps de se retourner, mais encourage ses partenaires d’entraînement moins à la fête sur ce type de profil. Après avoir scotché et enrhumé Karine, il se porte à la hauteur de Stéphane avant de le dépasser, et continue sa remontada. En ligne de mire : Raynald. Plus loin Micka et Thomas ne seront pas rejoint. Olivier passera quelques secondes plus tard pour un scénario identique.\nAprès cette nouvelle expérience, les 3 bosses sont validées par les Néo-Triatomic’s qui se sont bien amusés sur ces dénivelés méconnus jusqu’alors. Et c’est donc heureux et après une dernière dose d’adrénaline prise dans la descente de Lorette que le groupe se résigne à rentrer au bercail. Le vent favorable écourtera le délai du voyage retour, les moyennes horaires étant conséquentes.\nUne belle sortie qui aura permis à Thomas, Stéphane et Mickaël de réaliser leur baptême de feu sur les jolies pentes à portée de roues de Montigny-en-Gohelle.\n10 juin 2020 : Les Triatomic's ont désormais un Entraîneur fédéral dans leurs rangs voir les captures d'écran\nsource : site www.fftri.com\nEn raison des conditions exceptionnelles rencontrées cette année, les candidats au diplôme du Brevet Fédéral de niveau 4 n'ont pas pu passer l'examen de façon traditionnelle. Les stagiaires ont été évalués sur la seule base de leur rapport de stage.\nLe jury qui a étudié l'ensemble des rapports a proposé 53 candidat.e.s à l'admission.\nLes 5 candidat.e.s qui n'ont pu valider leur diplôme auront la possibilité de déposer un nouveau rapport d'ici la fin de l'année.\nLes stagiaires dont les sessions d'examen BNSSA ont été repoussées suite à la mise en place du confinement bénéficieront également de cette session de rattrapage.\nBravo à l'ensemble des lauréat.e.s de cette session.\nC'est en ces mots que la FFTRI a diffusé officiellement la liste des heureux lauréats à l'examen du Brevet Fédéral de Niveau 4 : Entraîneur Triathlon 2020 sur laquelle figure Karine G. qui obtient ainsi le résultat escompté à l'issue d'une formation aussi dense que riche débutée à l'automne 2019. Un parcours ponctué de rencontres, d'ateliers et d'échanges de grande qualité pour apprendre, comprendre, s'interroger, progresser et permettre ainsi d'offrir aux adhérents, qu'elle a déjà en charge, un enseignement plus complet, plus poussé.\nBien que l'épisode de COVID-19 ait contraint les examinateurs à faire l'impasse sur le tête à tête pédagogique destiné à débriefer le rapport de stage des candidats, notre nouvel Entraîneur s'est appliquée à rendre un document conforme aux attentes fédérales en répondant à l'ensemble des commandes, permettant ainsi de démontrer l'intégration de toutes les notions explicitées durant son cursus.\nAujourd'hui, le TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle est heureux de compter parmi ses adhérents un Entraîneur Triathlon officiellement diplômé pour encadrer son collectif !\nBravo Karine, pour cette réussite et merci pour ton investissement à nos côtés.\n2 juin 2020 : place au 2 en 1 ... voir les photos\nAvec les bonnes conditions climatiques des derniers jours, les Triatomic's ont battu des records de distance sur leurs vélos... alors ce soir là, et pour récupérer du week-end, le programme est plus soft... quoique ! Puisque le circuit vélo n’excédera pas les 30kms, la sortie sera suivie de 30' de footing...\nPour Nathan, c'est l'occasion de retrouver le chemin de l'entraînement et de tester la pratique cyclo avec les pédales auto, à l'instar de Kathy. Ptit Bout se fera violence pour avoir le plaisir de chausser les baskets ensuite. Pour Ptit lu'' : c'est l'inverse. Plaisir sur le Vélo, plus difficile sur la partie Running. Quant à Micka et Karine, ils assureront l'encadrement de la sortie et se partageront les rôles.\nLe ravitaillement viendra clore cette soirée sportive.\nFin mai – début juin : un week-end de Pentecôte tout en modération\nLes Triatomic’s ont entamé ce long week-end vendredi 29 mai dès 18h devant les braises ! Un repas digne de la finale de Top Chef assuré par les deux maîtres es-barbec : Gepeto et Greg ! Pas d’excès à signaler… puisque le mot de week-end sera MODERATION ! Ainsi les grillades, le fromage fondu, les chamallows et les tartes aux fruits ont accompagné la remise des paquetages et des nouvelles commandes M9 aux adhérents disponibles. Par d’ordre d’arrivée, Pierrette, Gepeto, Kathy, Jérôme, Angel, Cyrielle, Thomas, Nathan, Grégory, Christelle, Gaël, Emmanuelle, Amandine, Pauline et Anthony se sont retrouvés chez Karine pour partager ce moment de convivialité. Une soirée où rires, essayages et défilés, anecdotes, leçons de vocabulaire, détermination des âges limites et astronomie ont ponctué les conversations. Une soirée qui en appelle d’autres !\nVoir les photos de la soirée barbecue\nAprès une journée de repos bien méritée, 6 Triatomic’s ont participé à la sortie cyclo de dimanche 31 mai. Objectif : 90kms sur parcours roulant avec une contrainte horaire : être rentrés pour 11h30… Thomas, pense, innocemment, que le rythme sera MODERE… c’te blague ! C’est méconnaître l’attitude de Micka, Jérôme, Stéphane, Fabrice et Karine quand les routes offrent un revêtement et un profil idéal pour adopter la position aéro et basculer sur la plaque… Et si les conditions météo sont de la partie, ça donne une sortie à fond les ballons et un retour au bercail suffisamment tôt pour s’accorder un petit ravito et se satisfaire de ces moyennes tenues et de ces tronçons bien négociés. La forêt de Marchiennes et ses alentours seront une destination de choix à l’avenir !\nVoir les photos de la sortie MODEREE\nLe lendemain, et parce que d’autres Triatomic’s sont disponibles, on remet le couvert… toujours à l’est, mais cette fois ci, au sud de l’A21 direction l’Ecluse et ses quelques bosses ! argh…mais bon, une fois n’est pas coutume, cette fois-ci ce sera vraiment une sortie MODEREE, sans attaque, permettant à tout à chacun des participants de profiter de la campagne environnante. Chez les féminines, Emmanuelle et Karine seront dans le convoi. Elles seront escortées par Fabrice et son cousin Daniel ainsi que par Mickaël et deux de ses copains arbitres : Manu et Raynald. Quant à Rémy, victime d’une explosion de jante et miraculeusement indem (aucune chute à déplorer), il sera contraint de rentrer en véhicule motorisé après 15kms d’échauffement, sa roue avant ayant définitivement rendue l’âme à l’entrée de Gavrelle. Bref, une mésaventure qui fera réfléchir les Triatomic’s… qui se sont d’ores et déjà mis d’accord pour organiser un atelier ‘’mécanique et sécurité : comment vérifier et régler sa bicyclette’’ : juste indispensable après l’incident / le presque accident de Rémy !\nVoir les photos de la véritable sortie MODEREE\n24 mai 2020 : triplette pour trio de circuits vélo voir les photos de la sortie VTT\nComme bien souvent le dimanche, les Triatomic’s partent sillonner les routes sur leurs bicyclettes. Mais ce dimanche, ça souffle et plutôt fort ! On annonce vent d’Ouest avec rafale à 45km/h, suffisant pour inquiéter ou décourager les plus assidus.\nL’idée initiale ? Cap à l’ouest et grimpettes… pour partir vent de face et revenir vent de dos ; un programme un peu costaud surtout que Micka, Antho et Steph optent pour cette solution et que le trio risque d’imposer un rythme soutenu.\n* Cap au nord et vent de travers pour les rouleurs vivant au nord du canal de la Deûle, option choisie par Gaël, Laurick et Manue\n* Sortie VTT sur véloroute pour les adeptes des fourches avec plongeurs, à savoir Thomas, Ka et Patricia, et ne souhaitant pas s’exposer aux conditions climatiques.\n* Il y aura aussi la sortie en bord de mer pour Ptit lu’’ et Ptit bout qui profitent du long week-end pour faire le plein d’embruns et d’iode, les pieds dans le sable.\n21 mai 2020 : Férié, mais pas chômé ! Aujourd’hui les Triatomic’s s’évadent et visent les 100kms voir les photos\nC’est l’ascension… alors visons les 100kms, distance jamais atteinte encore par Emmanuelle… 1 défi personnel qui se transforme en objectif collectif ^^ !!!\nIl fait beau, il fait chaud ! Et à 8h, c’est 9 volontaires qui se retrouvent pour partir à l’assaut des bosses et des bornes… parce que si l’envie clairement exprimée s’orientait davantage sur un parcours plat et roulant le résultat fut tout autre !\n650m de D+ et 110kms de part et d’autre des collines d’Artois, il va vraiment falloir se pencher sur le paramétrage du GPS de Mickaël, visiblement programmé pour les grimpeurs pure souche ! Bref… il n’empêche que quand on pique au sud les routes sont chouettes ! La campagne est verdoyante, les revêtements de bonne qualité, les véhicules motorisés quasi inexistants, un paradis pour les sorties au long cours.\nLe parcours est vallonné. Les pentes et les bosses se succèdent ; elles sont parfois entrecoupées de portions planes permettant au collectif de faire chauffer les pneumatiques et aux retardataires de revenir aux avant-postes. Globalement pas d’accroc sur cette escapade qui offre un parcours varié ou chacun peut s’exprimer à tour de rôle. Dans les roues, la jeunesse n’est pas en reste et du haut de ses 15 ans, Laurick fait des merveilles. Gaël peut-être fier du fiston ! Et puis comme à son habitude Micka veille tel un berger sur son cheptel de pistards. Devant, Jérôme développe les watts. Fabrice tente quelques attaques. Karine utilise les lois de la physique pour franchir les obstacles. Emmanuelle préfère augmenter la cadence et franchir en souplesse. Rémy ferme la marche, prudent et économe dans ses efforts car sa sortie à lui se soldera avec près de 140kms au compteur. Stéphane quant à lui travaille en équipier modèle.\nBilan de l’escapade : un groupe soudé, même pas fatigué, pour un joli défi relevé... ça tombe bien, dimanche on remet ça !!!\n19 mai 2020 : Road trip dans les Weppes voir les photos et la vidéo\nSoirée ensoleillée, virée accompagnée ! En l’absence d’infrastructures sportives (fermées jusqu’au 2 juin au moins), il ne reste que les routes des Hauts de France pour permettre aux Triatomic’s de se dépenser. Le beau temps aidant, c’est à vélo que les activités collectives s’organisent.\nCe jour-là, l’itinéraire était incertain… le rendez-vous initial ? 17h sur le parking de la piscine de Montigny-en-Gohelle. Au point de ralliement : Ptit Bout, Ptit Lu’’, Fabrice, Micka, Karine, Emmanuelle et Jérôme. Ensuite, direction Meurchin pour récupérer Gaël vers 18h… à 18h15, le peloton qui compte désormais une unité de plus file rejoindre Pauline du côté de Billy-Berclau. Sitôt complet, le peloton perd Fabrice qui doit rentrer… et c’est donc à 9 que les Triatomic’s repartent pour enfin débuter la rando cyclo. Puisque l’on est de ce côté-là du canal de la Deûle, va pour un road trip dans les Weppes ! Jérôme, Emmanuelle et Pauline assurent le guidage dans ces contrées lointaines ^^.\nCe soir-là, un peu plus de 60kms au compteur sur des routes baignées de soleil. Une sortie calme et profitable pour tous !\n17 mai 2020 : rouler, nager, rouler de nouveau, le prix à payer pour voir la mer voir les photos voir les vidéos\nPas de péage pour rejoindre Berck-sur-mer depuis Hesdin, mais une dépense énergétique à la force des mollets nécessaire pour avoir l’opportunité de pique-niquer d’une part puis de piquer une tête d’autre part. Programme alléchant qui a convaincu 6 Triatomic’s en ce dimanche ensoleillé.\nAinsi, Kathy, Patricia, Karine, Emmanuelle, Gaël et Mickaël formeront le convoi aux hibiscus. Ils seront accueillis par Hérode, Jeff et Olga à Berck, puis rejoints par Camille, Virginie et Corinne et enfin salués par Thomas, Pamela, Luka, Hugo et Zack Un point de rassemblement idéalement situé pour partager un repas bien mérité après 45kms d’un circuit vallonné.\nSur la première partie cyclo, pas d’attaque, pas de portions appuyées, les Triatomic’s filent face au vent en gérant leur effort, l’idée étant de permettre aux novices de revenir au point de départ sans encombre…\nRien à déclarer sauf peut être ce petit moment de rires provoqué par Gaël cherchant désespérément à resserrer sa cassette en utilisant les outils à disposition : une pelle ou bien encore une vieille paire de pinces rouillées… une opération couronnée de succès pour notre géo trouve tout !\nS’en suit un moment de détente et de repos, au soleil, entre sandwichs, coulommiers et Paix dieu (dédicace au Président , qui dans le respect des règles de distanciation [100kms] n'a pu à regret participer à la sortie). Pause indispensable avant la partie nautique de la journée.\nVers 16h, direction la plage combinaison sur le dos. La mer est à 12°C. L’appréhension est légitime mais s’estompe dès la mise à l’eau. Brasse, dos, crawl, les Triatomic’s profitent et les 2 mois sans nager sont vite oubliés ! Gaël ira même à la rencontre d'un phoque, curieux, venu nagé à ses côtés... Après 25 minutes dans les vagues, il est temps de sortir des flots… il reste 45kms d'asphalte pour rentrer à bon port !\nAvec vent dans le dos l’allure est plus soutenue qu'à l'aller. Les Triatomic’s s’appliquent, savourent, s’entre-aident. Les contreforts de Montreuil et sa zone pavée représentent les seules difficultés du parcours. Arrivés à Hesdin les vélos sont sanglés aux portes vélo. Le groupe se sépare… heureux d’avoir partagé une belle journée, et ce malgré la fatigue et les coups de soleil ! A refaire, avec celles et ceux n'ayant pu se joindre à la virée...\nDu 11 au 15 mai 2020 : les Triatomic’s réinvente l’afterwork voir les photos\nLe déconfinement progressif vient d’être prononcé et les Triatomic’s retrouvent petit à petit les anciens errements… fin du chômage partiel, réduction du télétravail, retour au boulot en présentiel ; plus de dérogation de déplacement non plus et le rayon kilométrique d’évolution s’est élargi… permettant, une fois la journée de travail terminée de s’adonner aux activités de plein air !\nAlors les athlètes du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, se sont donnés rendez-vous pour des afterworks au goût de liberté. Bien sûr les retrouvailles ont été joyeuses et enjouées mais dénuées de contact physique, gestes barrière obligent. Par petit groupe de 10 adhérents maximum, et espacé de 10m les uns des autres, ce sont 3 virées cyclo qui ont été organisés lors de cette belle semaine. Pas de terrasse (de toute manière non accessible) pour nos sportifs préférant à l’unanimité manger de l’asphalte. Et c’est donc avec le nez dans le vent, qu’ils ont roulé dans les hauts de France avec plaisir et délectation car si le temps était au beau fixe, Éole lui ne s’est pas fait discret. Mais les moyennes réalisées ont démontré tous les bienfaits du travail sur home-trainer effectué par les Triatomic’s lors du confinement.\nBref des afterworks moins conventionnels mais tout aussi plaisants, faits de bitume et d’eau citronnée, les cuissards ayant remplacé les tailleurs pantalon !\n4 mai au 10 mai 2020 : COVID -19 semaine de confinement n°8\n* une poignée de Triatomic's participe au 1er Triathlon Virtuel de l'Oise voir les photos\nCette fois-ci, c'est Jérôme P. qui invite ses camarades d'entraînement à prendre part au 1er Triathlon Virtuel de l'Oise organisé par l'Astre Creillois Triathlon. Une épreuve confinée, avec la possibilité de faire grimper la cagnotte Iron Juw au profit de l'institut Gustave Roussy pour la recherche et la lutte contre le cancer. Une belle initiative qui a mobilisé 96 athlètes et permis de récolter plusieurs centaines d'€uros.\nPour le côté sportif, Jérôme s'est vu rejoindre par Karine, Emmanuelle et Mickaël. Pour la cagnotte Leetchi, Gaël, Jean-Pierre et Kathy se sont joints aux triathlètes engagés sur l'épreuve programmée à 10h. Un grand merci pour ce geste d'une grande générosité !\nAprès 10' de PPG pour simuler la séquence natation, les adhérents du Triathlon club Montigny-en-Gohelle ont enchaîné avec 30' de vélo avant de courir pendant 20'. En terme d'effort, ça pouvait s’apparenter à un gros XS ou un petit S... un triathlon donc version 3.0 durant lequel Jérôme a participé à la simulation swift. Une matinée multi-enchaînée avec des résultats plutôt satisfaisants. On soulignera les moyennes vélo au delà des 30km/h pour tous les participants et les belles allures de course à pied imprimée par Jérôme et Emmanuelle à la descente du vélo ! On attend encore les résultats de Mickaël qui a différé son départ...\n* Emmanuelle BURIE : 1h03'11'' - 10' nat PPG + T1 : 10'' + 30' cyclo : 15.35km + T2 : 2'53 '' + 20' CàP : 3.84km\n* Karine GRENON : 1h03'18'' - 10' nat PPG + T1 : 41'' + 30' cyclo : 16.65km + T2 : 2'30'' + 20' CàP : 3.08km\n* Jérôme POLIN : 1h09'18'' - 10' nat PPG + T1 : 20'' + 30' cyclo : 19.85km + T2 : 9'09'' + 20'' CàP : 4.13km\n* Mickaël LESAGE : DNS\n27 avril au 3 mai 2020 : COVID-19 semaine de confinement n°7\n* Le challenge des Triatomic's voir la vidéo du challenge\nLes Triatomic's se sont glissés dans la peau des acteurs de la 7ème compagnie lors de cette 7ème semaine de confinement. Pour obtenir, au final, un challenge relevé haut la main pour un souvenir commun sur un air de musique classique...\nIl ne leur fallait pas plus qu'une bande son, qu'une belle troupe de comédiens en herbe, qu'un budget ras les pâquerettes, que quelques idées jetées en pâture, qu'un scénario à huit clos, qu'un montage en studio pour créer un blockbuster made in bassin minier !!! ^^\nAlors oui, impossible de présenter ce film au festival international du cinéma d'auteur de Rabat, compte tenu des contraintes de circulation liées à la situation sanitaire mondiale, mais les ingrédients y sont !!! Cascades, justesse du jeu d'acteur, intrigue, actions, décors majestueux... du grand art !!!! ^^\nBREF : le FILM du confinement c'est une oeuvre unique, à découvrir à tout prix... comme Marie !!!\n* les Triatomic's se mobilisent et soutiennent ''Les coureurs ont du 💙'' voir le reportage photo\n💙 𝑳𝒆𝒔 𝑪𝒐𝒖𝒓𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒐𝒏𝒕 𝒅𝒖 𝑪𝒐𝒆𝒖𝒓 💙\nDepuis le début du confinement, la communauté des runners est pointée du doigt. Cette opération a donc pour but de démontrer que nous sommes solidaires du personnel soignant tout en respectant scrupuleusement les règles de confinement établies par le gouvernement ⛑\nEntre le 𝟭𝗲𝗿𝗲𝘁𝟯𝗠𝗮𝗶𝟮𝟬𝟮𝟬, nous proposons aux marcheurs et aux coureurs une mobilisation nationale sur une distance de 3km 🏃🏻♀\nChaque coureur enregistre son temps puis nous établissons un bilan national sur la distance ⏱\nPour cette démarche solidaire nous sommes fiers de collaborer avec la Fondation de France,l'Institut Pasteur, et l'AP-HP, par le biais de leur opération « Tous unis contre le virus » : un appel à la solidarité lancé pour soutenir les soignants, les chercheurs et aider les personnes les plus vulnérables 😷\nUne participation de 5€ est demandée et tous les bénéfices seront reversés à la Fondation de France 🤝\nNous sommes certains que toute la communauté des runners en France aura à cœur de démontrer qu’elle respecte scrupuleusement les directives gouvernementales et se mobilisera fortement autour de cette action solidaire ✊\nEntre le 𝟭𝗲𝗿𝗲𝘁𝟯𝗠𝗮𝗶𝟮𝟬𝟮𝟬, mobilisons-nous et envoyons un message solidaire fort : « Les coureurs ont du cœur ! » 💙\n📆 1er au 3 Mai 2020\n📍 Dans un rayon d'un km autour de chez vous\n... alors les Triatomic's ont répondu à l'appel des coureurs ont du 💙 et se sont joints au mouvement sous l'impulsion de Patricia !\nLe rendez-vous collectif a été fixé au vendredi 1er mai à 10H00 pour parcourir les 3kms en respectant les règles de confinement.\nArmés de leurs attestations, tenue d’apparat sur le dos, baskets aux pieds, c'est avec enthousiasme qu'Emmanuelle, Anthony (départ différé), Jérôme, Rémy (après un faux départ), Sophie, Karine, Patricia, Kathy et Gaël ont franchi la ligne au terme de leur parcours. A l'est: pluie et vent. Dans le bordelais : avis de tempête. Aux environs de la commune de Montigny : temps sec et venteux. Des conditions météo disparates mais un même plaisir partagé... d'autant que les chronos sont satisfaisants au vu des contraintes engendrées par l'amoindrissement des séances de cap à l'air libre.\nConclusion: une bonne action réalisée en participant à une course étonnante pour une belle initiative collective. Un grand bravo pour vos chronos !\nils ont franchi la ligne :\n* Emmanuelle BURIE - 14'47'' - scratch : 5957/21008\n* Anthony DEFAUT - 14'53'' - scratch : 6140/21008\n* Jérôme POLIN - 15'11'' - scratch : 6675/21008\n* Rémy DERACHE - 15'26'' - scratch : 6971/21008\n* Sophie GRENON - 15'34'' - scratch : 7186/21008\n* Karine GRENON - 17'26'' - scratch : 9828/21008\n* Kathy GRARE - 17'28'' - scratch : 9856/21008\n* Patricia TARADEL - 17'28'' - scratch : 9861/21008\n* Gaël DUPOND - 18'44'' - scratch : 11389/21008\n29 avril 2020 : la famille Triatomic's fête son Président voir les photos\nParce que c'est l'homme de l'ombre, celui que l'on ne voit pas, il était temps de le mettre à l'honneur !\nProche de ses triathlètes Jean-Pierre, alias Gepeto pour les intimes, c'est LE PRÉSIDENT, NOTRE PRÉSIDENT : celui que l'on écoute, celui que l'on interpelle. Il est aussi notre compagnon de route, notre paparazzo, notre caddy : bref, NOTRE ÉQUIPIER !\nFer de lance pour le collectif, il est notre représentant, le VRP du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle. A son aise auprès des élus, tant municipaux que fédéraux, il a su développer des relations cordiales et constructives pour nous faire évoluer dans les meilleures conditions possibles. Garant du bien être de ses adhérents et farouche défenseur des couleurs des Triatomic's, Gepeto, a su gagner la confiance de chacun d'entre nous.\nEt aujourd'hui, en ce jour si particulier, nous nous sommes mobilisés pour faire de cette journée confinée, une journée mémorable ! Unis pour le célébrer, c'est avec une grande fierté que nous lui souhaitons ensemble un JOYEUX ANNIVERSAIRE.\nMERCI pour tout ce que tu fais pour nous au quotidien. MERCI pour ton engagement sans faille à nos côtés. MERCI pour tous ces fabuleux souvenirs que tu immortalises sur ta carte SD. MERCI pour l'intérêt que tu nous portes. MERCI d'être ce que tu es pour chacun d'entre nous !\nSignée : La Famille TRIATOMIC'S\n20 avril au 26 avril 2020 : COVID-19 semaine de confinement n°6\n* Les Triatomic's relèvent le défi lancé par Pauline D. voir la vidéo du défi voir les photos\nUne semaine où l'esprit compétitif des Triatomic's refait surface...\nPauline est à la manœuvre et incite ses camarades à faire de l'ombre aux artistes du cirque du soleil ... 1 défi lancé pour les membres du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle et c'est un 1 défi relevé par les plus téméraires... Des rires et des sourires échangés, une façon un peu différente de faire sa séance de PPG !\nVarier les plaisirs, jouer, s'amuser, tenter, échouer ou réussir, faisant fi du résultat, puisque ''l'important, c'est de participer''... Les adhérents n'ont certes, plus accès au stade Pierre de Coubertin, mais sa célèbre citation ne résonne pas moins dans leurs esprits de sportifs ^^\nDécouvrez la vidéo de leur performance à la fois individuelle mais aussi collective ...\n* Les Triatomic's remettent le couvert ! voir les photos\nChaque semaine se termine le dimanche... et chaque dimanche, c'est vélo... Alors confinement ou pas, le 26 avril Mickaël, Kathy, Karine, Pauline, Anthony, et Emmanuelle, se sont donnés rendez-vous pour une sortie longue sur leurs H.T respectifs. 2h en variant les allures et les braquets pour un travail de force et de résistance. Ce matin là, il a fait chaud et Gepeto, le réalisateur en chef à capturé depuis son poste d'observation les moments forts de la séance.\n6 avril au 19 avril 2020 : COVID-19 semaines de confinement n°4 et 5 voir les photos et les séquences vidéo\nEn période de confinement, les séances visio qui remportent le plus de succès sont sans aucun doute les séances de home trainer. Ce sont des moments privilégiés pendant lesquels les Triatomic’s enchaînent les tours de roue dans la bonne humeur. Il faut dire que 2h sur ces engins de torture (sauf pour Micka qui bénéficie d’un traitement de faveur) passent toujours plus vite quand les sportifs peuvent échanger et commenter les séquences programmées par le coach ! Et quand celui-ci s’accorde une grasse matinée, le quart d’heure de retard est souligné et les athlètes opportunistes ^^. Pour vous en convaincre, voici la transcription de 2 vidéos enregistrées lors de la dernière ‘’sortie’’ longue, particulièrement éprouvante et que vous retrouverez dans les archives !\n1ère vidéo : les athlètes sont sur leurs montures depuis plusieurs minutes et ont déjà bouclé quelques séries… la fatigue se fait sentir, les muscles sont soumis à rude épreuve et les rounds sur la plaque continuent de s’enchaîner… le coach n’est pas au même niveau d’avancement dans le programme mais ressent déjà les effets des fractionnés… sortie difficile mais formatrice !\nGael : encore 10 secondes… 5…4…3…2…1…Récup 2 minutes\nMicka : alors ça pique ou pas ?\nGael (passablement essoufflé) : ouaih ça pique ouaih ! … Si je connaissais le con qui a fait sauter le pont…\nMicka : le fil rouge, sur le bouton blanc…\nKarine : …le fil vert, sur le bouton bleu…\nMicka : ou l’inverse\nPatricia : on aura plus aucun scrupule à la réveiller maintenant !\nKarine : de quoi ?\nPatricia : on aura plus aucun scrupule à te réveiller maintenant.\nGael : ouaih jcrois que c’est clair là ! ce s’ra bon pour la prochaine fois !\nMicka : pourquoi, vous aviez des scrupules avant ?\nPatricia : non mais bon tu n’as pas osé toi alors voilà… on t’a suivi nous hein ah ah ah (rire sadique)... surtout si tu prends un coup de fusil…\nMicka : en plus pour l’année prochaine vous allez être obligé de re-signer parce que la licence elle va être gratuite l’année prochaine à cause du covid … hein gepeto ?\nAnthony (scandant) : remboursé ! remboursé !\nGepeto : la licence se termine le 31 décembre… vous faites un maximum en novembre décembre (rires)\nMicka : il va y avoir des compétitions les lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi, dimanche…\n2ème vidéo : sans transition… les athlètes sont sur le final de leurs séries respectives. Mickaël fait part à ses coéquipiers du coup de soleil qu’il a pris le dimanche précédent. Anthony, qui semble particulièrement compatissant, distille des conseils à son acolyte pour lui éviter de nouvelles marques… la suite de la conversation est du bonheur en barre… ouvrez les écoutilles !\nMicka : j’l’ai pas mis la (en parlant de sa ceinture cardio), c’est pour ça que que je me tourne un petit peu (pour être face au soleil)\nAnthony : j’vais l’enlever (en parlant de sa propre ceinture cardio)\nMicka : cet après-midi, un peu de home trainer pour récupérer (rires collectifs)...\nGael (à fond dans son rôle de driver de séance): plus qu’une minute…\nMicka : il va falloir qu’on rachète des cuissards, on rentre plus dans nos cuissards !\nKarine : ça c’est clair !\nAnthony (obnubilé par les traces de bronzage…) : n’oublies pas de baisser ton cuissard micka, sinon il va être un peu plus haut que le slip ah ah ah ah (rire pervers)\nMicka : j’ai pas entendu\nAnthony (gueulant dans le micro de son smartphone): n’oublies pas de remonter… de baisser ton cuissard…\nMicka : pourquoi ? (oui pourquoi?!?!)\nAnthony : bah le cuissard il s’arrête plus haut que le short\nMicka : rah ouaih (vérifie en jetant un œil à son arrière train) ?!?… wow c’est pas grave… de toute façon cet été c’est mort les vacances…\nAnthony : ouaih mais le peu que t’auras de vacances à Dunkerque ou à Quend-plage (ça laisse rêveur!) autant être bien quoi… et pas avoir des traces de…\nBref... les Triatomic's savent encaisser sans broncher et travailler malgré une situation compliquée. Le lien n'est pas rompu et les interactions via messenger sont journalières. Légères et empruntes d'humour les interventions des uns et des autres font sourire, font réagir, font plaisir... il suffit de se plonger dans les quelques diapositives pour le constater...\nDu 30 mars au 5 avril 2020 : COVID-19 semaine de confinement n°3 voir les photos et les séquences vidéo\n3 semaines de confinement : les Triatomic's ont trouvé leur rythme de croisière... On les retrouve sur leur Home Trainer, ou devant leur webcam pour une séance de renforcement musculaire. Le moral des troupes est au beau fixe et l'instinct de compétition subsiste au travers des séances Garmin toutes plus engagées les unes que les autres et ce, bien que les annulations et les reports d'épreuves s'enchaînent inéluctablement.\nHeureusement la bonne humeur reste au cœur des échanges entre les adhérents et chacun y va de son petit défi personnel. Cette semaine, soulignons la performance d'Anthony, qui aligne pas moins de 165km de vélo en 5h à 33km/h de moyenne... Réalisée dans son garage avec probablement un vent favorable, le record sur cet instrument de torture qu'est le Home Trainer est détenu par notre cyclo-addict !\nDu 23 au 29 mars 2020 : COVID-19 semaine de confinement n°2 voir les photos\nNouvelle semaine de confinement… la 2ème d’au moins 4 d’ores et déjà annoncées par le gouvernement…\nLes Triatomic’s accusent le coup et commencent à s’organiser pour tenter de maintenir un niveau d’activité acceptable. Parce que si la saison semble passablement compromise et amputée de nombreuses épreuves convoitées par le collectif, il n’en reste pas moins de beaux projets individuels pour lesquels les engagés n’ont pas encore renoncés !\nAlors l’entraînement se poursuit.\nAprès une semaine de flottement, un comble en l’absence de session nautique, il est temps de réagir. Le programme hebdomadaire est adapté au mieux pour faire travailler les différents groupes musculaires et autres filières énergétiques mobilisées dans les 3 disciplines qu’offre le Triathlon. Un recensement des appareils de musculation, Home Trainer, tapis de course, haltères, barres de traction, élastiques de fitness, cordes à sauter… permet de constater que le collectif ne devrait pas trop mal s’en tirer pendant cette période d’isolement forcé. Le lien est conservé via les visio-training des mardis, jeudis et dimanches. Ritualiser les évènements pour retrouver un semblant de routine sportive, voilà la solution à tous les maux.\nEt les jours passants, la condition physique des Triatomic’s semble se maintenir. Quant aux habiletés motrices y’a aussi du mieux ! Meilleure vélocité, gain de puissance, vitesses moyennes en augmentation, kilométrages de plus en plus important… Certes les courageux du TRIATHLON CLUB de Montigny-en-Gohelle travaillent différemment mais ils ne perdent pas leur temps…\nUne deuxième semaine de confinement s’achève donc avec les facéties des Triatomic’s… découvrez les vite en photos !!!\nDu 16 au 22 mars 2020 : COVID-19 semaine de confinement n°1 voir les photos\nLe 16 mars 2020, début du confinement national pour tenter d’enrayer l’expansion de la pandémie de coronavirus… Les Triatomic’s ont donc suspendu leurs activités collectives pour s’orienter vers une pratique individuelle.\nPetit à petit, la liberté de mouvement s’est réduite pour chacun de nos adhérents qui, dorénavant tente de s’adapter aux mètres carrés à leur disposition.\nPour beaucoup, le home trainer, autrefois mis au rencart, retrouve ses lettres de noblesses. Toutefois, et parce que tourner les jambes sans voir défiler les paysages du bassin minier reste une entreprise fastidieuse, c’est par écrans interposés que les séances s’effectueront dorénavant après un premier essai concluant lors de la ‘’sortie’’ du dimanche matin… C’est donc ensemble, que les athlètes du TRIATHLON CLUB de la Ville de Montigny-en-Gohelle s’adaptent et s’organisent pour conserver du lien et parfaire leur préparation.\nUne première semaine qui a vu germer des idées aussi sympas que drôles que les Triatomic’s mettront progressivement en œuvre pour rendre cette période perturbée aussi ‘’douce’’ que possible. Mais signalons tout de même les visio-apéro de 19h qui rencontrent un beau succès, les échanges ô combien amusant sur le messenger du club et toutes les facéties des uns et des autres… à découvrir dans l’album photo créé pour l’occasion.\nEt parce que les Triatomic’s sont à l’image de cette France qui fait face au COVID-19, une grosse pensée est adressée aux licenciés et à leur proches qui sont en première ligne de par leurs professions respectives (aides soignant(e)s, métier de la grande distribution, du transport, des forces de l’ordre) et à tous ceux qui continuent encore d’œuvrer pour l’économie du pays… Nous pensons à vous, protégez-vous, nous restons chez nous !\n8 mars 2020 : on maintient le nombre de coureurs engagés mais on double la distance du côté de Fleurbaix voir les photos\nLe 10km de Fleurbaix, 1er objectif pour 3 de nos nénettes ! Patricia, Kathy et Pauline se sont donc retrouvées sur le site pour prendre part à la compétition. Rémy, dont les week-end sont souvent consacrés au boulot a réussi à se libérer pour agrafer son dossard et rejoindre le trio.\nCôté résultats attendus, un sub 1h pour tous. Entre les tendons enflammés, les heures supp au resto, les études à Beauvais et les chutes à vélo, le quatuor n’est pas forcément dans les meilleures dispositions pour relever le défi mais avec l’enthousiasme qu’on leur connait, gageons qu’ils feront du mieux possible !\nPatricia prend en main l’échauffement. Footing et réveil musculaire, quelques gammes pour monter le cardio et dérouiller les organismes, il est temps de rejoindre les sas de départ. Les encouragements via messenger des Triatomic’s restés sous la couette, le selfie des 4 courageux en retour. PAN ! La course est lancée…\nAprès 1500m, Karine récupère le surplus de vêtements des plus frileux trop couverts au départ et en surchauffe dorénavant.\nPetit mot d’encouragement, évaluation rapide de la situation :\nPatricia aux avant-postes est partie vite et navigue juste derrière le meneur d’allure du 50’. Ambitieux compte tenu du manque de prépa. Misons sur son expérience pour réguler tout ça… ^^ Quelques secondes se passent et Kathy fait son entrée dans le champ de l’appareil photo. L’allure est bonne et l’athlète détendue. Le mouchard ‘’garmin’’ montrera une parfaite maîtrise de l’exercice avec un chrono conforme aux possibilités : 55’55’’ pour 555 calories dépensées… ^^ Belle performance pour notre adhérente qui découvre les joies des courses hors stade ! Ensuite Rémy se présente à son tour. Il est haut en cardio, s’en inquiète mais poursuit sa route sans perdre de vue Kathy qui le précède et le précédera de quelques mètres jusqu’à la ligne d’arrivée. Et au jeu de la course à échalote, Pauline aussi aura toujours en point de mire son partenaire d’entraînement, sans avoir la capacité de le rejoindre. C’est que notre espoir féminin s’est fait distancée lors du ravitaillement. Assoiffée, elle prendra le temps de s’hydrater mais perdra le contact. Toutefois sur la fin de course, Pauline nous gratifiera d’une remontada d’anthologie, jetant toutes ses forces dans la bataille pour réduire à 26’’ son retard sur Remy.\nLes Garmin, déclenchées sur la ligne de départ attesteront d’une réussite complète de notre fine équipe qui accoste sous l’heure de course, mais un placement en queue de peloton lors du coup de feu aura eu raison du chrono officiel et du classement scratch.\nMais le plus important réside dans le fait de vouloir améliorer la marque lors d’une prochaine tentative. En attendant cette nouvelle opportunité, dès lundi, reprise des entraînements ! ^^\n* Patricia TARADEL : 57’47’’ – scratch : 821/1348 - cat. M3F : 8/37\n* Kathy GRARE : 1h00’06’’ – scratch : 942/1348 - cat. M3F : 10/37\n* Remy DERACHE : 1h01’01’’ – scratch : 963/1348 - cat. M1M : 107/121\n* Pauline DEKERLE : 1h01’27’’ – scratch : 979/1348 - cat. ESF : 9/12\n1er mars 2020 : Courir à Montigny, le rendez-vous incontournable pour le collectif !\n* Les Triatomic's s'alignent et montrent le maillot ! voir les photos\nLe 1er mars 2020, 3 néo-Triatomic’s et l’un des piliers du club étaient engagés sur la courte distance de ‘’Courir à Montigny-en-Gohelle’’ ! Une occasion de revêtir la tenue et de présenter d’une jolie manière la structure aux habitants de la commune.\nEn chef de fil, Nathan a pleinement assumé son rôle de jeune recrue prometteuse en réalisant une jolie performance au nez et à la barbe de nombreux coureurs. Parti en trombe, les 2 premiers kilomètres sont courus en sur-régime… Nathan accuse le coup et lève un peu le pied, permettant à ses deux poursuivants directs de refaire leur retard… il reste quelques hectomètres avant que notre Minime franchisse enfin la ligne en saisissant au passage une belle médaille de bronze ! Pour une première tentative, c’est pas mal du tout ! L’entraînement devra apprendre à notre représentant à mieux gérer son effort et à canaliser son énergie ! Quoi qu’il en soit, cette prestation a bien évidemment réjouit tout l’entourage proche de cette jeune pousse (parents, coach, présidence et le collectif Triatomic’s) qui a eu l’honneur de grimper sur la boite comme on dit dans le jargon ! Bravo Nathan, un premier podium qui en appelle d’autres !\nDu coup, c’est inspirées que Patricia et Kathy ont suivi le mouvement ! Si pour Patricia l’exercice est connu, pour Kathy c’est une découverte. Deux profils différents, deux stratégies de courses spécifiques pour un résultat très satisfaisant pour l’une comme pour l’autre. Nos 2 représentantes décrochent, à l’issue de l’épreuve le bronze et le chocolat… avec un petit goût amer… En effet, chez les adultes, pas de podium, seulement une mise à l’honneur des premiers de chaque catégorie… dommage, Patricia aurait eu fière allure sur ce podium ! ^^\nEnfin, félicitation à Ptit lu’’ qui boucle également son 5km sans dommage et avec le sourire ! Une reprise tout en ‘’douceur’’ pour notre adhérente qui, en plus de dompter sa foulée doit composer avec son cardio… Pas toujours évident mais elle s’en sort plutôt pas mal !\nTout ce petit monde s’est ensuite retrouvé autour d’un petit apéro dinatoire, au champagne, pour fêter ces beaux résultats… ^^ Une occasion pour tous les signaleurs (Thomas, Amandine, Pauline, Gepeto, Stéphane, Gaël, Ptit Bout, Pierrette et Karine) de se réchauffer tout en contant leurs aventures et en débriefant les performances des copains !\nBravo aux coureurs qui ont dignement représenté les Triatomic’s du TRIATHLON CLUB de la Ville de Montigny-en-Gohelle et aux signaleurs pour leur générosité et leur engagement !\n* Nathan VANTEUX : 24’02’’ – scratch : 61/133 – cat. M : 46/82 – cat. MIM : 3/8\n* Patricia TARADEL : 26’54’’ - scratch : 80/133 - cat. F : 20/51 - cat. M3F : 3/6\n* Kathy GRARE : 27’40’’ – scratch : 84/133 – cat. F : 22/51 - cat. M3F : 4/6\n* Lucie SAVARY : 31’24’’ – scratch : 102/133 – cat. F : 32/51 – cat. M1F : 7/9\n* Les Triatomic's signalent et font des photos voir les photos\nLe 1er mars 2020, les Triatomic’s ont œuvré sur les accotements du parcours de ‘’Courir à Montigny-en-Gohelle’’ en tant que signaleurs. Dans leurs rangs, on compte quelques photographes amateurs qui ont profité des périodes d’accalmie avec les automobilistes pour immortaliser sur leurs cartes SD les foulées des athlètes engagés sur le 5km, le 10km et le semi-marathon.\nLes Triatomic’s sont heureux d’avoir participé à cette nouvelle édition et de vous offrir ces quelques clichés, en espérant que chacun s’y retrouve !\nPour découvrir les photos, il suffit de cliquer ICI\nFévrier 2020 : Karine G. sur le podium du challenge 2019 de la ligue des Hauts de France voir les diapos\nDécidément, les bonnes nouvelles et les occasions de porter un toast s’enchaînent en ce début d’année pour les Triatomic’s ! Cette fois-ci, on parle de ‘’performances sportives’’…\n… C’est par le biais d’un mail, adressés aux lauréats des Challenges de la Ligue Hauts-de-France que Karine G. a pris connaissance de son classement 2019.\nA la clé ? Une mise à l’honneur lors du Liévin Triathlon Indoor Festival…\nAvec 1452 pts cumulés sur la saison échue, notre représentante se classe 3ème dans sa catégorie d’âge chez les féminines. Une belle surprise qui vient récompenser une année de bons résultats dans les diverses disciplines enchaînées. Que ce soit en équipe, en duo ou individuellement, Karine s’est distinguée à de nombreuses reprises. Entre les podiums, les places d’honneur et son titre départemental d’Aquathlon, le bilan est positif !\nBien évidemment, les autres adhérents du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle ne sont pas en reste. Qui plus est, certains d’entre eux ont fortement contribué à la réussite de leur partenaire d’entrainement ! Un grand BRAVO à tous donc pour cet excellent cru 2019 ! ^^\nRésultats challenge Ligue des Hauts de France 2019 :\n* Karine GRENON : 1452.5 pts – scratch ligue HdF : 12/1488 – cat. VEF : 3/144\n* Jérôme POLIN : 698.25 pts – scratch ligue HdF : 98/1488 – cat. VEM : 38/654\n* Mickaël LESAGE : 642 pts – scratch ligue HdF : 131/1488 – cat. VEM : 58/654\n* Sophie PERLEIN : 400 pts – scratch ligue HdF : 342/1488 – cat. SEF : 43/150\n* Lucie SAVARY : 255 pts – scratch ligue HdF : 655/1488 – cat. SEF : 87/150\n* Stéphane BLANQUART : 182 pts – scratch ligue HdF : 901/1488 – cat. VEM : 370/654\n* Fabrice CUCUZZELLA : 169.5 pts – scratch ligue HdF : 955/1488 – cat. VEM : 394/654\n* Anthony DEFAUT : 120 pts – scratch ligue HdF : 1161/1488 – cat. VEM : 408/540\nJanvier 2020 : et si on commençait tranquillement l'année ? voir les photos\nLe mois de janvier c’est un peu le mois des festivités chez les Triatomic's du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle…\nAprès la trêve hivernale, retour sur le bac… les fêtes de fin d’année sont passées… mais les adhérents ne perdent pas de vue les priorités… et les moments de convivialité se multiplient… se multiplient… se multiplient !\nAinsi, Virginie ouvre le ''bal des gueuletons'' post-séance avec la galette des rois… pomme ou frangipane, le ravitaillement est goulûment avalé par les athlètes qui ont enchaîné course à pied / natation en cette fraîche soirée du 7 janvier 2020. Le sort a désigné 2 reines ce soir là : Pauline et Ptit Lu’’ ! 2 jeunettes couronnées donc… dans la joie et la bonne humeur ^^.\nEnsuite, c’est Achille qui a offert à ses partenaires le meilleur des sabayons tout choco. Concocté par Patricia, sa mère pâtissière… à l’occasion de sa 16ème année ! Les Triatomic’s qui se délectent régulièrement des mets préparés par leur nouvelle camarade de jeu ont donc fêté leur jeune recrue comme il se doit ! Merci à la famille T. pour ces nombreux goûters haut de gamme !\nAllez, on enchaîne…\nAprès ça, le week-end qui a suivi, Mickaël et Karine ont eu le plaisir de se restaurer dans la salle de réception de l’auberge liévinoise en compagnie d’une partie des effectifs du corps arbitral de la ligue des Hauts de France. Une session instructive qui officialise leur nouveau statut : arbitre FFTRI régional de niveau 3. A présent, il ne leur reste plus qu’à faire leurs armes sur les diverses compétitions …\nEnfin, et pour conclure en beauté ce mois de janvier, vraiment très riche, Mickaël réitère le traditionnel ravito post-entraînement en offrant à ses camarades un succulent dessert glacé vanille/pistache à l’occasion de ses 42 annuités révolues…\nL’hiver n’est pas terminé, mais les Triatomic’s ne manquent pas de réserves lipidiques… et quand on pense au mois de février qui se profile… aie aie aie !!! Il va falloir redoubler d’effort pour éliminer toutes ces denrées sucrées ! ^^\nDécembre, dernière ligne droite pour boucler l’année en beauté…\nY’a qu’à voir les activités de cette quinzaine…\nEt, le pire dans tout ça, c’est que ce n’est probablement pas fini !\nUtopique collectif ?\nSi l’on fait le point\nSinon comment expliquer les\nFestivités diverses et variées au programme des Triatomic’s en ce mois de décembre ?\nEntre le marché de Noël (voir les photos), la\nTenue de l’assemblée générale de l’association (voir les photos)\nEt la participation à ‘’Nager pour le Téléthon’’ (voir les photos)\nSérieusement, vous en connaissez beaucoup qui en ferez autant ?\n24 novembre 2019 : le Run&Bike de Wasquehal, Rendez-vous incontournable ? voir les photos\nIl faut croire que oui ! C’est bien simple, depuis leurs débuts au sein du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, Ptit Lu’’ et Ptit Bout n’ont loupé aucune édition ! Alors cette année encore, aucune raison que cela change ! La seule différence c’est que les rôles seront, une fois n’est pas coutume, redistribués… et que le couple féminin sera remplacé par un couple mixte. Mickaël officiera donc avec Ptit Bout pendant que Ptit lu’’ immortalisera leur prestation commune sur la péloche.\nPetit couac et information erronée sur l’heure de départ et c’est à peine échauffés, sans avoir pris l’entière mesure des différentes portions du parcours que notre binôme s’apprête à prendre part à la compétition.\nPtit lu’’, par mimétisme, se placera au niveau de l’écluse et enfilera sa veste Triatomic’s pour être repérable et repérée par nos 2 représentants. Il ne lui manquera que le sombrero pour ressembler à qui vous savez derrière son reflex ! ^^\nCôté runner/biker, sur la première rep, Mickaël est aux avant-postes. Pour ménager son mollet, c’est tout en gestion qu’il accoste à proximité de Ptit Bout qui s’apprête à batailler sur le vélo full acier de Micka sur une portion boueuse à souhait où, même à pied, il est difficile de rester sur ses appuis… Malgré la difficulté du passage, Ptit Bout s’en sort sans bobo mais accuse un retard important sur la 2ème rep incitant son partenaire à courir un relais de plus d’un kilomètre… pour rester avec la tête de course et défendre sa place. Sur le 2ème tour, le binôme s’accorde mieux, les relais sont plus homogènes et la progression satisfaisante. Le vélo fait un bruit de ferraille mais vaille que vaille, si ça roule, ça roule ! Sur le 3ème tour le duo est au diapason. Les passages de relais sont propres, limpides, rapides, sans fioritures et les derniers hectomètres sont courus sous les 4’ au kilo : du vrai ‘’travail’’ de pro. Malheureusement ça ne suffira pas pour venir se replacer au scratch, mais le plus important n’est pas là… ne rien lâcher, apprivoiser la discipline, tenter, essayer, rester motivé et partagé sont les véritables enseignements lors de ces épreuves en équipe !\nUn grand bravo donc à nos 2 runner/biker du jour, et à notre reporter de choc qui ont œuvré, chacun à leur façon, enveloppés d’une brume à couper au couteau ! Et chapeau à Ptit Bout qui a, après nettoyage du cyclo, fait quelques kilomètres sur un vélo K.O : roulement dans le sac / roue bloquée !\nSophie PERLEIN et Mickaël LESAGE : 51'18'' - Scratch : 30/70 - SE : 21/45 - Mixte : 5/18 - SE Mixte : 4/12\n21 novembre 2019 : A l'abordage !!!! voir les photos\nParce que ce soir là - après une grosse séance piste avec 16x200m à VO²max - les Triatomic's, ayant trouvé la force d'enchaîner avec une séquence aquatique, avaient besoin de récupérer, le coach a décidé de joindre l'utile à l'agréable...\nQuelques longueurs au train, histoire d'évacuer les toxines, et puis : mise à l'eau des embarcations ! Kayaks et paddle ont remplacé les sempiternels pull, plaquettes et palmes pour le plus grand plaisir des rescapés de la séquence précédente. Si les membres inférieurs sont épargnés, le haut du corps lui... travaille... Avez-vous déjà vidé 1 Kayak rempli d'eau à bout de bras? Pauline, Nathan, Karine, Stéphane, Gaël et Gepeto, eux : OUI ! et ils savent que ça pèse le poids d'un âne mort ! ^^\nAlors même si le programme prévu fut modifié, les Triatomic's se sont entraînés, différemment certes, mais quand même... ^^\nNovembre 2019 : les sessions d'entrainement sont variées ... et immortalisées ^^ voir les photos\nParce que les Triatomic's réalisent de belles performances, signent de jolis chrono, bouclent avec brio les épreuves et réussissent aussi, parfois à se hisser sur la boite, mettons à l'honneur tous les efforts consentis pour aboutir à toutes ces satisfactions tant personnelles que collectives en braquant les projecteurs sur les séquences d'entraînement.\nSortir de sa zone de confort, ne jamais tomber dans la monotonie et la répétition, innover, rester alerte, joueur et de bonne humeur, voilà les maitres mots qui accompagnent les athlètes du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle lors de toutes les soirées dédiées au triple effort.\nCIrcuit training, sauvetage, retro-pédalage, défi "maillot à pois" sur le Mont St Eloi, avec ou sans accessoire, à VO²max, au seuil ou en EF: tout y passe... pour le plus grand plaisir de tous ! En fait, chez les Triatomic's, ça bosse, parfois de manière improbable mais ça bosse... les résultats ? ... et bien, ils tombent, régulièrement, les week-end de compétition !\nAllez ! Fini la récré !!! ... il est temps d'enfiler son maillot de bain, d'enfourcher son destrier et de sauter dans ses baskets... la saison ne fait que commencer !\n10 novembre 2019 : Nathan décroche la médaille en chocolat pour sa première participation au cross Duathlon d’Halluin voir les photos\nIl fait beau, il fait bon, Nathan est motivé… La veille, le matériel et le sac de compétition a été préparé. Les pneumatiques ont été changés et le VTT vérifié… YAPLUKA…\nSur zone, Nathan et Grégory retrouvent Jean-Pierre harnaché comme il se doit pour assurer la prestation photo, en attendant l’arrivée de Mickaël et Karine, qui avaient décidé de faire le déplacement à vélo.\nA 30’ du départ, les Triatomic’s sont au complet. Mickaël assurera en partie le coaching de son jeune protégé, quand Karine, Gepeto et Gregory iront se placer sur le circuit pour réaliser le meilleur shooting de l’athlète Montignynois.\nAu menu du jour : un cross duathlon aux abords du port fluvial d’Halluin. Pour les distances, chez les jeunes, il faut compter un premier bloc avec 800m de trail, suivis de 5km de VTT puis de nouveau 800m de trail avant de franchir l’arche d’arrivée… de l’ultra sprint donc… un exercice difficile mais qui n’effraie pas notre représentant !\nComme à chaque fois, ça part vite… surtout que parmi les participants, ils y a des minimes… mais Nathan tient sa place. Il est dans le peloton de tête. Devant, un coureur, plus âgé, met tout le monde dans le rouge. Nathan n’y échappe pas et les 5km de VTT ne sont pas franchement propices à la récup. Entre les différentes surfaces qui impactent le pilotage et les multiples relances, le circuit est usant. Nathan, qui se bat bien perd malheureusement le contact dans la 2ème boucle. Il lui reste 800m, trop court pour refaire son retard. Dommage, il ne lui aura manqué que quelques secondes pour grimper sur le podium…\nUne petite déception, qui reste à relativiser au regard de l’ancienneté de notre jeune représentant sur la discipline. Une première expérience prometteuse qu’il conviendra de capitaliser pour progresser et goûter, pourquoi pas, très bientôt aux métaux lourds, en lieu et place du cacao ^^\nBravo Nathan, tu as dignement représenté les Triatomic’s lors de cette épreuve. Et tout le collectif te félicite unanimement pour ce résultat !\n* Nathan VANTEUX : 24'08'' - scratch : 6/10 - Cat. M. : 6/8 - Cat. Benjamin : 4/6\n4 et 6 novembre 2019 : Festivités internes / externes anniversaire Patricia T. calendrier 2020\nLe 4 novembre, Patricia, pâtissière de métier assurait le ravitaillement post entrainement pour fêter son anniversaire… une énorme charlotte au chocolat pour faire plaisir à tous ! Et de mémoire de Triatomic’s jamais une session de training s’était soldée par une prise calorique aussi importante ! ^^ Mais vu le programme de la soirée, les glucides étaient les bienvenus et c’est dans la joie et la bonne humeur que les adhérents du club ont souhaité avec bienveillance l’aînée de la section sportive ! ^^\nJoyeux anniversaire Patricia et merci !!! On en redemande !!! ^^\nLe 6 novembre, place aux mondanités… la réunion annuelle de présentation du calendrier 2020 des festivités et organisations associatives se tenait à l’EPRH. Entre rétrospective des actions menées par les associations de la commune et petits fours, Karine et Gepeto ont fait acte de présence tout en nourrissant quelques projets à venir… 2020 : une belle année pour oser… non ?!?! affaire à suivre !\n3 novembre 2019 : chrono rassurant sur les foulées Lesquinoises voir les photos\nL’automne est bien installé sur la région. Le froid, le vent, la pluie… Un samedi tempétueux, une météo dominicale pas franchement plus engageante… Résultat : seulement 2 Triatomic’s suffisamment motivés pour participer aux 10kms des foulées Lesquinoises.\nEn cheffe de file, à l’initiative de la sortie : Patricia. Sur un coup de tête, Stéphane, se saisira d’un dossard la veille de la course… Après tout, pourquoi pas…\nAu détour d’une ruelle, les 2 représentants du club se retrouveront et prendront le temps d’envoyer à tous leurs camarades d’entraînement, restés bien au chaud sous la couette, un beau selfie accompagné d’une petite légende sarcastique à souhait… de quoi faire culpabiliser tout le collectif, ou pas… ^^\nMétéo France étant au top de sa forme, c’est sous un soleil radieux, sans un pet de vent que les coureurs du 10km s’élancent. Évidemment les nuages ne sont pas loin et la situation pouvant dégénérer à tout moment, nos sportifs, un peu (trop) couverts pour l’occasion, auront quand même à cœur de boucler le parcours le plus rapidement possible afin d’éviter la drache…\nStéphane, dont c’est la reprise, signe un bon temps (en deçà des 50’) et se satisfait d’une progression notable par rapport à l’année écoulée. Le travail technique et le gainage semblent faire leurs petits effets ! ^^ Et les courbes ne mentent pas… 10000m parcourus tout en maitrise et en negativ split, un cardio qui se comporte tout bien comme il faut, des dynamiques de courses au top : que demander de plus ?\nPatricia quant à elle, regrettera un départ un tout petit peu trop rapide, qui se paiera en fin de course ; rendant les derniers hectomètres difficiles. Malgré tout le résultat, plus que satisfaisant sans préparation spécifique, augure un beau printemps ! Comme son partenaire du jour, les dynamiques de courses sont remarquables et l’engagement complet. Le job est fait, il n’y a pas de doute. Alors oui, avec une meilleure gestion, il aurait probablement était possible de gratter quelques secondes, mais l’expérience et le temps seront les précieux alliés de l’avenir triathlétique de notre néo-triatomic’s.\nÀ l’issue de la course, c’est rincés, au sens propre (finalement météo France doit juste réussir à synchroniser ses infos ^^) comme au figuré, que nos 2 représentants sont rentrés dans leur pénates, heureux et satisfaits de leur prestations respectives ! Un grand bravo à eux, pour le courage dont ils ont fait preuve en cette journée promise aux intempéries !\n* Stéphane BLANQUART : 48'21'' - scratch : 392/1062 - Cat. M. : 360/778 - Cat. Master 3 : 33/74\n* Patricia TARADEL : 53'27'' - scratch : 632/1062 - Cat. F. : 83/ - Cat. Master 3 : 7/18\n11, 12 et 13 octobre 2019 : Flash Back, quand chacun conjugue le mot « détente » à sa manière !\n* * * Dimanche 13 : Thomas vendange sur le 20km de Paris ! voir les photos\nParis, Montmartre, ses vendanges, sa cuvée 2019 et tous ces petits à côtés : rien de mieux pour finaliser un affûtage en bonne et due forme ! Thomas révolutionne décidément la préparation triathlétique ^^ !!!\nAprès un samedi passé sur le parvis du sacré cœur, à déguster quelques mets délicats et pauvres en lipides, il va sans dire, le lendemain : place au ‘’footing’’ de décrassage… Les rues de la capitale en toile de fond, c’est l’environnement choisi par notre recrue 2019, pour courir un 20km sous les couleurs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle.\nPas d’objectif spécifique, mais une idée assez précise du chrono possible. Le résultat dépendra entièrement de notre athlète et de sa capacité physique à récupérer des ‘’excès’’ éventuels de la veille… Alors ?\nEt bien, cet homme-là doit être originaire de Krypton parce que ce jour-là, il s’est littéralement envolé, laissant derrière lui plus de 20 000 autres coureurs... Il signe un chrono stratosphérique et nous gratifie d'un sourire qui vaut bien mille mots, avec une bien belle médaille, le tout shooté avec la dame de fer en arrière-plan !\n* Thomas CHAMBRAUD : 1h33’10’’ – scratch : 2 511 / 24 397\n* * * Samedi 12 : Jérôme opte pour 42.195km et part se dégourdir les jambes à Amiens voir les photos\nPour une première sur la distance reine, Jérôme avait choisi la Somme… Les conditions météo sont plutôt correctes… Le soleil brille, la température est idéale ; en revanche, pour dresser un tableau idyllique il est nécessaire de retirer de l’équation un élément perturbateur : le vent. Omniprésent sur la totalité du parcours, Jérôme devra composer en essayant de s’abriter ou en acceptant de subir les rafales qui freineront sa progression.\nLa première moitié de course se passe sans encombre. Jérôme est même un petit peu en avance sur l’horaire… sur le retour, les kilomètres commencent à s’allonger. Un grain de sable est venu se loger dans les rouages. Le mollet coince puis les intestins prennent le relais… Notre représentant doit se résoudre à laisser les minutes s’égrainer… Et si l’objectif initial lui échappe, le Sub 4h, lui, reste envisageable. Et c’est avec cette idée en tête qu’il poursuit son chemin, jusque sous l’arche d’arrivée.\nAlors oui, Jérôme est Finisher, pas satisfait certes, et probablement déçu mais il est Finisher de son tout premier marathon en 3h52’21'' et fait la fierté, non seulement de ses proches mais également de tous ses partenaires d’entrainement ! Bravo Jérôme pour cette belle performance et rendez-vous en 2020 pour faire tomber ce record personnel…\n*Jérôme POLIN : 3h52’21’’ – scratch : 88/311 - cat. V1M : 36/108\n* * * Vendredi 11 : Soirée Zen’O pour ouvrir le bal voir les photos\nCe soir-là, la piscine Jules Verne était le théâtre d’une soirée spéciale, tout en douceur et placée sous le signe de la zen attitude… Jaccuzzi, Yoga et sophrologie aquatique, massages, réflexologie plantaire, dégustation de thé et de fruits frais étaient au programme des quelques chanceux ayant pu réserver une place. Pour l’occasion, les abords du bassin, chauffé à 32°C, étaient transformés en plage avec transat et bain de soleil. Le décor est soigné et l’ambiance sonore similaire à celle diffusée dans les spa… De fait, les Triatomic’s présents (Mickaël, Virginie, Patricia, Karine, Ptit Lu''et Ptit Bout) ne boudent pas leur plaisir. Ils feront l’impasse sur la quasi-totalité des ateliers mais passeront 1H30 à se relaxer...\n6 octobre 2019 : Le cross Duathlon M de Zegerscappel pour découvrir le multi-enchaînement voir les photos\nLe week-end promettait d’être boueux… de fait, ce sont 4 Triatomic’s qui se sont rendus dans la commune de Zegerscappel pour prendre le départ du cross duathlon M. Une destination au nom exotique pour une épreuve peu académique…\nAu milieu des champs, on retrouve Gepeto, notre président-reporter-photographe, qui couvre l’évènement en tentant d’échapper aux averses.\nAu milieu des 400 autres concurrents, pour le TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle, il y a Mickaël, Thomas, Karine et Pauline. Si les garçons jouent leur va-tout en restant dans les toutes premières positions, pour les filles, c’est de l’arrière du peloton qu’elles s’élanceront.\nPour Pauline et Thomas, c’est la toute première compétition multi-enchaînée… mais pas de mauvaise pression. Nos 2 néophytes s’imprègnent de tous les codes, de tous ces petits trucs qui font parfois de ces épreuves de si beaux défis, de si grands souvenirs… ^^\nTout le monde est en place. JP derrière l’objectif n’en perd pas une miette…\nMickaël fait une très belle 1ère course à pied et s’échappe du parc à vélo en 18ème position… Thomas, lui aussi en forme, se surprend à courir juste derrière les meilleurs et enfourche son VTT bien placé. Karine boucle plus tardivement ce premier tronçon, suivi de près par Pauline.\nDéclaré roulant par les organisateurs, le parcours, qui emprunte nombre de chemins agricoles et traverse quelques pâtures ne présente pas de véritable difficulté. Seule la lourdeur du terrain, gorgé d’eau, ralentit les moins aguerris des trailers du jour !\nEt cet état de fait, va également se vérifier sur la partie cyclo… Place à 23km de gentille galère, au milieu des ornières, tantôt face au vent, tantôt le nez dans le ruisseau (pour Thomas, victime d’un accrochage), parfois obligé d’enfiler le costume du parfait petit funambule : c’est au choix et c’est cadeau !!! Bref ça glisse, ça use, il faut relancer, il faut s’équilibrer, et quoiqu’il arrive il faut avancer.\nEt c’est à partir d’ici que ça se complique pour Mickaël qui ne peut rivaliser avec ses adversaires. Avec son VTT, aussi lourd qu’un âne mort englué dans un marécage, celui-ci peine à suivre la cadence imposée par les autres concurrents. Thomas, le rejoint puis le dépasse… À l’arrière, Karine fait une belle remontée dans le classement général, reprenant une à une de nombreuses féminines embourbées dans les allées… Pauline lutte mais se bat bien et gagne aussi quelques places. Finalement tout le monde retrouve le parc à vélo sans bobo. On passera sous silence la séquence acrobatique offerte par Thomas lors de sa descente de vélo ! Une innovation, heureusement sans dommage collatéral qui aura juste pour conséquence de faire rire tous ses partenaires d’entraînement ! ^^\nIl reste quelques kilomètres de trail pour être finisher du cross duathlon du Haricot… et c’est Thomas qui ouvre la voie. Mickaël, en poursuiteur s’élance à son tour, bien déterminé à rattraper son coéquipier. Il imprime une allure impressionnante… peut être un peu trop engagée, car quelques hectomètres plus loin, le mollet, affaibli, lâche… Clignotant à droite pour Mickaël qui laisse s’échapper Thomas. Karine et Pauline, plus tempérées dans leur course, franchiront la ligne un peu plus tard, sans blessure, mais recouverte de boue des pieds à la tête ! ^^\nBravo à tous, bonne récup Micka et merci Gepeto pour toutes les photos ! ^^\n* Thomas CHAMBRAUD : 1h38'41'' - scratch : 66/399 - Cat. M. : 65/324 - Cat. Senior : 31/155\n* Karine GRENON : 2h04'21'' - scratch : 263/399 - Cat. F. : 18/52 - Cat. Master : 12/27\n* Pauline DEKERLE : 2h21'52'' - scratch : 312/399 - Cat. F. : 30/52 - Cat. Senior : 8/21\n* Mickaël LESAGE : DNF\n4 octobre 2019 : soirée d'intégration au St-Germain et virée insolite sous la Grand'Place d'Arras Voir les photos\nUne belle soirée passée dans l'enceinte du St-Germain sis Grand'Place d'Arras en compagnie des Triatomic's disponibles en ce vendredi soir. Un repas, une visite insolite dans les sous-sol de l'établissement, avec en prime les histoires extraordinaires du tenancier. Un bout d'histoire qui nous a été conté tout en cheminant dans les sous-terrain de la grande guerre... Une animation originale, derrière les grilles qui ouvrent sur les coursives de ce réseau sous-terrain, avant de rejoindre la surface et se quitter heureux, repus et instruits...\nUn grand merci à Mickaël qui en a assuré la logistique, et à tous les participants (Pascal, Dominique, Mickaël, Ptit Lu'', Ptit Bout, Nathan, Christelle, Virginie, Cyrielle, Amandine, Jérôme, Karine, Anthony, Gepeto, Pierrette, Pamela, Thomas, Shendy et Malika), pour leur bonne humeur communicative.\nLa famille Triatomic's s'agrandit ! Bienvenue aux petits nouveaux qui étaient de la partie, à leurs épouses, conjointes et proches et à ceux qui n'ont pas pu être présents...\nDu coup, il faudra organiser une nouvelle sortie festive, pour que Stéphane, José, Patricia, Achille, Rémy, Gaël, Pauline, Sophie et Arnaud se joignent au collectif ! ^^\n29 septembre 2019 : de la boue et du VTT engagé au menu de ce dimanche !!!\n**** Thomas découvre les 4h VTT de la Pyramidale voir les photos\nLa veille, les traileurs ont creusé les sillons et ouvert la voie… les vététistes vont pouvoir s’en donner à cœur joie sur un parcours joueur mais difficile au cœur de la base de Loisir de Wingles pour participer à cette nouvelle édition des 4h VTT de la Pyramidale.\nLa Pyramidale 2019, c’est 228 équipes engagées sur 4h de VTT avec pour objectif de parcourir le maximum de kilomètres dans le temps imparti.\nThomas, est en terre inconnue mais il a eu le retour de ses partenaires d’entraînement avec quelques indications relatives aux pièges à éviter et aux opportunités à saisir. Adroit sur son vélo, le premier tour sera bouclé avec prudence, ceux d’après seront plus engagés. Se répartissant la charge avec son binôme, l’épreuve physique aura véritablement duré 2h pour le Néo-Triatomic’s ; de quoi parcourir 4x le circuit dans son intégralité, sans véritable frayeur. Une seule chute à déplorer : foutue racine ^^.\nPour le reste : que de souvenirs !\nEntre les furieux qui déboulent de toute part sans faire vraiment attention aux autres concurrents, les portions techniques où la concentration est de rigueur, le stand ‘’ravitaillement’’ à la hauteur de l’évènement, les conditions de course finalement plutôt bonnes hormis sur la dernière heure et toute l’ambiance générale sur le site de l’épreuve, c’est heureux et contents que Thomas et son binôme franchissent la ligne d’arrivée au terme de 4h de VTT et près de 50 kms de poursuite dans une compétition relevée tant au niveau des coureurs engagés que du parcours en lui-même !\nBravo Thomas pour cette incursion dans le monde du Xterra ^^… Une répétition générale avant ta participation à ton premier cross Duathlon…\n* Thomas CHAMBRAUD – [Benjamin PARQUET] : 4h35’06’’ pour 49.6Km – scratch : 149/228 – Senior M : 96/123\n**** 2 Triatomic’s sur la 1ère édition du Cross Triathlon de Bruay-la-Buissière voir les photos\nÀ croire que le cross, la boue, le sport ‘’nature’’, au sens noble du terme, a le vent en poupe… car la 1ère édition du Triathlon Xterra de Bruay-la-Buissière fait carton plein en ce dimanche pluvieux !\nSi pour les adhérents du club, la pratique du VTT et du Trail ne sont pas des spécialités, l’environnement lui, est suffisamment original pour inciter une petite délégation à faire le déplacement.\n· - Une nautique de 500m dans le bassin de la piscine Art-Déco,\n· - une virée au cœur du vélodrome avant de rejoindre le bois des dames et son circuit plat et sans difficulté\n· - puis direction Le Donjon où l’arche d’arrivée trône en haut, tout en haut du promontoire…\n· - Une nautique de 533m dans le bassin de la piscine Art-déco, une vague histoire de longueur excédentaire, ou d’un départ du ‘’mauvais côté’’…\n· - mais point de vélodrome, pour cause de coupe de France de Football et de qualification de Bruay-la-Buissière… Toutefois, les VTT iront bien rouler 13kms au cœur du bois des Dames sur un circuit accidenté, technique avec pas moins de 220m de D+ et autant de D-, bref tout sauf plat et simple… argh !\n· - et finalement, les Triatomic’s finiront bien la course par une belle portion de trail, aussi pentue qu’ardue autour du fameux Donjon… ^^\nGlobalement, pour Karine et Ptit Bout le bilan de la journée est plutôt positif.\nToutes les deux signent un temps respectable sur la partie immergée de l’épreuve. Gepeto, Ptit Lu’’, Patricia et Émilie, venus en accompagnateurs, font preuve d’une grande patience et de beaucoup d’abnégation lorsque les averses viennent leur tenir compagnie pendant que les hibiscus barbotent. Ce jour-là, que ce soit dans ou hors du bac, les représentants du club ont mouillé le maillot, tous, sans exception ! ^^\nLa T1, restera à tout jamais gravée dans les mémoires… la cellule chronométrage qui fait des siennes et c’est toute une organisation qui doit s’adapter… alors oui, c’est long, très long, très très long, et les sportifs, en attendant de donner les premiers tours de pédales, se font rincer, avant de sécher, ou presque, pour mieux se faire doucher à nouveau… au grès des passages nuageux. Et pas de jaloux ! Les photographes, les supporters, les arbitres, les jeunes, les plus anciens, les hommes, les femmes : tout le monde est logé à la même enseigne ! Pour autant, l’ambiance reste bon-enfant, les sourires et la bonne humeur toujours de rigueur…\nEt puis soudain, ça y est, c’est reparti pour la compétition.\n13km de VTT. Une épreuve, jugée à l’issue du parcours, fastidieuse, qui nécessitait de se glisser dans la peau d’un véritable pilote pour négocier les pentes, les bosses, les passages techniques, pour passer les troncs d’arbres, rester dans les singles, se jouer des réseaux de racines, ou bien encore pour éviter les ‘’pièges’’ comme cet arbre couché au milieu d’une descente qui aurait pu être percuté par Karine alors en survitesse et un peu limite dans la gestion de ses trajectoires. Pas préparées pour faire face à ce type de profil, nos 2 vététistes émérites du jour, ont pourtant relevé le défi ! On passera sous silence les 2-3 chutes induites par les erreurs de pilotage ou glissades mais nous nous offusquerons de celle subit par Ptit Bout, envoyée volontairement au tapis, dans les fougères, les ronces et les orties par un concurrent visiblement pressé de rallier le parc. Un mauvais geste qui aura pour conséquence d’impacter l’intégrité physique de notre senior féminine qui terminera le vélo avec une belle entorse.\nS’en suivra, un trail au cœur du parc du château, pas facile non plus. Entre chemin forestier et fort dénivelé, l’escalier, qui mène sous l’arche d’arrivée est l’ultime difficulté à passer avant de pouvoir lever les bras et se dire : ‘’On l’a fait’’ ! Sur cette portion, Ptit Bout, probablement partie à la poursuite de son ‘’pousseur’’ bouclera les 2 tours à vive allure ! ^^ Motivation quand tu nous tiens ! ^^\nPas le temps d’attendre la remise des récompenses, il reste plus d’une heure de route ; alors les Triatomic’s plient bagage, fatigués, passablement trempés mais heureux d’avoir partagé ces moments du côté de Bruay !\n* Karine GRENON : 1h36' 25'' - scratch : 74/156 - Cat. F. : 8/50 - Cat. Master : 3/22\n* Sophie PERLEIN : 1h45'13'' - scratch : 105/156 - Cat. F. : 15/50 - Cat. Senior : 8/26\n28 septembre 2019 : 8 kms de Trail sur la Pyramidale de Wingles, les filles en éclaireuses pour prendre la mesure du parcours VTT voir les photos\nPauline et Thomas, avant de rejoindre le collectif Triatomic’s, s’étaient déjà inscrits sur les épreuves de la Pyramidale : sur le trail courte distance (8kms) pour elle et sur les 4h VTT pour lui… 2 épreuves réparties sur le we. La curiosité l’emportant sur la sagesse, c’est donc avec opportunisme que Karine s’accorde pour participer à l’évènement. Engagée le lendemain sur une autre épreuve, elle opte pour le dossard de running et le Trail de 8kms en compagnie de Pauline. Le circuit étant sensiblement le même que celui prévu pour la partie cyclo, ce sera l’occasion de renseigner Thomas sur les conditions du terrain, les difficultés et les points d’attention afin de limiter les chutes et les expériences potentiellement délicates, voire douloureuses.\nArrivée sur zone, le temps est maussade et le terrain annoncé glissant. Le soleil est tout de même présent mais les pentes et les côtes risquent d’être moins praticables qu’à l’accoutumée. Ce sont les aléas du trail. Les crampons sont de sortie… Et soudain, c’est le déluge… Les coureurs, parqués dans le sas de départ se prennent une averse qui oblige les organisateurs à anticiper le coup de feu pour éviter que les participants ne s’y trouvent piégés et frigorifiés.\nPauline, qui a lutté pour être à l’heure au rendez-vous, s’élancera, à froid, pour 8kms d’un parcours accidenté, technique avec quelques passages bien corsés sans avoir pu saluer Karine, aux avant-postes. Les deux représentantes du club finiront par se retrouver au-delà de la finish line, dans la zone de ravitaillement pour conter leurs expériences réciproques...\nSi pour l’une comme pour l’autre l’environnement et la variété du circuit furent appréciés, Pauline regrettera l’attitude de deux concurrentes, plus enclines à jouer des coudes dans les portions descendantes qu’à rester fairplay dans les portions délicates à négocier ; pour Karine, c’est d’avoir été induite en erreur par le speaker en attaquant un kilomètre trop tôt, à proximité de ce qui n’était pas LA fameuse passerelle, et en ne réussissant pas, de fait, à maintenir son allure jusque sous l’arche… mais finalement, au terme de ces 8kms et de ces 220 d+ en sous-bois, sur les contreforts du terril du Val de Flot, c’est heureuses mais fatiguées qu’elles quitteront le site qui sera pris d’assaut dès le lendemain par Thomas et son binôme pour parcourir le circuit sur leurs montures d’acier.\n* Karine GRENON : 56'14'' - scratch : 87/164 - Cat. F. : 21/53 - Cat. Master : 4/13\n* Pauline DEKERLE (aspirante Triatomic's) : 1h01'47'' - scratch : 114/164 - Cat. F. : 29/53 - Cat. Espoir : 4/4\n22 septembre 2019 : Jérôme ouvre son compteur « compétition 2019-2020 » sur le duathlon sprint de Saint Saulve voir les photos\nC’est dimanche. Pour le moment, le soleil est encore de la partie et les premières gouttes de pluie ne sont pas annoncées avant 16h-17h… donc avec un peu de chance, notre représentant aura tout le loisir de courir au sec.\nPour sa mise en jambe, deux options s’offraient à lui : le format ‘’triathlon’’ ou le format ‘’duathlon’’. Après quelques échanges avec le coach, par prudence et afin de ne pas mettre la charrue avant les bœufs, c’est au cœur du peloton de duathlètes, finalement, que Jérôme s’élancera… Pour le moment, la décision d’une mise à l’eau, en milieu naturel, est reportée… plus pour très longtemps, certes, mais juste le temps nécessaire pour que la progression nautique de notre adhérent soit suffisante pour évoluer avec plaisir et en toute sécurité, au milieu d’un banc de triathlètes !\nAprès les formalités d’usage (retrait du dossard, installation dans le parc à vélo, …), Jérôme est sur la ligne de départ. A la photo, sa compagne, Amandine.\nLa suite de l’aventure ? C’est Jérôme, le mieux placé pour en parler, non ?\nVoici son débrief d’après course :\nDuathlon S (5-20-2.5)\n1ère CAP :\n2 boucles de 2.5kms dans un parc. CAP très difficile avec grosses montées, grosses descentes, marches à descendre et à remonter. Digne d’un Trail !\nParti un peu vite vu la difficulté, j’ai réduit l’allure ensuite pour ne pas me cramer…\nbon bah voilà, le décor est planté ! On le savait bosselé ce parcours, Jérôme n’a pas été déçu… et cette première épreuve n’est que l’entrée, d’un repas qui s’annonce copieux…\nOk, une transition tout ce qu’il y a de plus standard…\nLe vélo s’est bien passé. 6 tours en forme de T, avec 3 demi-tours, comme à Hénin. Tout en montée-descente, aucune zone de plat.\nPas traumatisé par le parcours tout en prise et en relance, Jérôme, boucle ses 20kms avec une jolie moyenne de 30km/h et confirme ainsi ses aptitudes sur le vélo. Aucune glissade à déplorer, l’asphalte est resté propre et sec ! Un plat de résistance qui, s'il a été bien avalé, va, pourtant causé quelques difficultés à la digestion...\nJ’ai crampé au mollet en déchaussant ! Difficile de repartir ensuite, douleur à la limite du soutenable.\nAh ah ah… c’est vrai que chez les Triatomic’s, il y a les ''défis Garmin'' mais aussi, en off, le concours du ‘’dis-moi c’qui t’arrive pour voir si ça fait vraiment mal’’… jusque-là, Fabrice était le leader incontesté du challenge ‘’ouille ouille ouille, je douille’’, mais depuis l’épisode de l’acide lactique de Saint-Saulve, Jérôme est bien remonté au classement scratch ! ^^ Bref, un énorme BIG UP pour nos chochottes qui, malgré les douleurs atroces et les blessures se relèvent toujours... ^^\n2ème CAP :\nTrès dur du coup, dans la douleur et à basse allure.\nUn guerrier notre concurrent qui malgré la douleur et sa jambe de bois a fini par rallier l’arrivée. Bravo Jérôme, tu as tout d’un champion ! L’envie, le mental, la fougue et les bobos qui vont avec ! ^^ Un dessert qui se laisse savourer, et ce malgré tous les aléas de course :) . Félicitation pour cette jolie prestation !\n*Jérôme POLIN : 1h14’06’’ - scratch : 22/41 – cat. Masculin : 21/31 - cat. Master : 10/18\nSamedi 21 septembre 2019 : les épreuves s’enchaînent pour Nathan et Achille lors de l’Aquathlon de Cambrai voir les photos\nLa météo était optimiste pour ce samedi 21 septembre. Grand soleil et chaleur annoncés sur le Nord Pas de Calais. Il n’en fallait pas d’avantage pour motiver nos 2 jeunes recrues à participer à l’Aquathlon de Cambrai sous les couleurs du TRIATHLON CLUB Montigny-en-Gohelle.\nL’épreuve, qui se déroule en semi-nocturne (convocation à 18h pour un départ officiel des catégories 10-13 et 14-19 à 19h et 19h30 respectivement) se fera à l’espace Liberté de la ville hôte. Un complexe sportif où un bassin de 25m avec pas moins de 10 couloirs de nage ainsi qu’une piste flambant neuve seront mis à la disposition des athlètes du jour. Un environnement idéal pour découvrir le multi-enchaînement et se mesurer aux adversaires de la région.\nSi pour Achille, qui a déjà participé au triathlon XS de Gravelines début septembre, la compétition du jour n’est que la poursuite de son apprentissage des disciplines enchaînées, pour Nathan c’est une pure découverte. La dose de stress est légitime ; que ce soit pour le coach (Karine), pour les parents (Patricia, Christelle et Grégory) ou pour les compétiteurs… C’est aujourd’hui le grand saut… Une compétition officielle où la trifonction, de rigueur est également de la partie.\nC’est Nathan qui ouvre le bal. Chez les 10-13 ans, toutes les lignes sont saturées. Les plus aguerris ont déjà réservé leur couloir de nage. Nathan officiera en couloir 7. Attentif et à l’écoute des dernières recommandations, il s’échauffe et se place sur la gauche, pour ne pas avoir à lutter lors du premier virage ! Bravo ! S’imposer dans sa ligne d’eau est déjà une bonne chose de faite. S’en suit une longue attente… le starter a disparu… 3’, 5’… presque 8’ de retard sur l’horaire quand le coup de feu est enfin tiré… Nathan part comme une balle… il fait la course en tête et fait jeu égal avec les nageurs les plus rapides des autres lignes. À la lutte pendant 150m avec une jeune fille, celle-ci, après 2/3 mauvais gestes, finit par reprendre le dessus sur notre représentant. Parti un peu fort, Nathan est obligé de laisser filer. Il décroche un peu, perd le contact avec la tête de course mais parvient à maintenir une belle allure. Finalement, il s’extraie de la piscine après 3’30 d’effort. La transition est correcte. Bon coureur, Nathan doit encore couvrir 1400m avant de passer sous l’arche d’arrivée. La mise en route est un peu compliquée. Notre représentant paye son excès de vitesse aquatique… Mais au fil des hectomètres, la foulée et les sensations reviennent. La gestion est bonne et l’allure moyenne, un peu faible au regard de ses capacités (5’/km) reste très correcte. Quelques adversaires directs sont rattrapés puis dépassés… Bref, une fin de course réussie qui lui offre une belle place au classement général.\nÀ peine le temps de savourer cette première expérience que les Triatomic’s se retrouvent de nouveau dans l’enceinte de la piscine pour encourager Achille, déjà à l’échauffement, en ligne 0. Ancien nageur, il a pour objectif de réaliser une belle nautique et de gérer sa course à pied. Ses débuts dans le triathlon ne datant que de 3 semaines, il faudra rester réaliste et le soutenir dans la deuxième partie de course qui s’annonce plus difficile.\nEt conformément aux prévisions, Achille fait des merveilles dans le chlore. Certes dans sa ligne d’eau ça nage et ça nage fort (le vainqueur de l’épreuve s’y trouve), mais Achille fait sa place et sort après un 400m bouclé en 6’15. Une fois les baskets aux pieds, c’est 2500m qui attendent notre concurrent. Moins à l’aise dans cette discipline, il ne peut contenir le retour des autres engagés. Pourtant, avec une allure aux alentours de 5’30/km, Achille fait le job et le fait même plutôt bien… Hélas, ça reste encore un peu juste pour rivaliser avec les meilleurs…mais gageons qu’avec un peu d’entraînement les résultats seront bien différents dans quelques mois ! ^^\nBravo à tous les deux pour vos belles performances et merci pour vos sourires, qui valent tous les podiums du monde ! Alors bonne récup' à tous les deux et rdv dès la semaine prochaine pour poursuivre l’entraînement !\n* Nathan VANTEUX : 10’40’’ – scratch : 21/56 - cat. Masculin : 12/32 – cat. BEM : 6/ 10\n14-19 ans :\n* Achille TARADEL : 17’23’’ – scratch : 22/31 - cat. Masculin : 14/18 – cat. MIM : 7/ 8\n14 septembre 2019 : le Triath Nature de Berck-sur-Mer format M pour ''profiter'' du littoral voir les photos\nC’est un beau week-end ! Profitons-en ! Berck et son cross Triathlon a attisé notre curiosité. Le VTT et le trail nature n’est pas franchement la spécialité des Triatomic’s, mais varier les plaisirs, découvrir, oser, tenter c’est un peu dans l'ADN de nos licenciés. Alors ce jour-là, Karine retrouve P’tit Bout sur la base nautique de Conchil-le-Temple pour participer à cette édition « X-terra » en bord de mer.\nLes abords ne sont pas méconnus, puisque c’est sur les mêmes chemins que s’est déroulé l’Authieman 2019… Il y aura donc du sable, pour le plus grand bonheur de nos représentantes !\nLa nautique, elle, se fera en eau douce. Malgré tout, pour Karine, celle-ci sera un peu musclée avec une bataille sans concession face à une adversaire coriace et peu fairplay qui renoncera à poursuivre ses attaques une fois la première bouée atteinte. 800m pimentés donc dans une eau à 18.2°C, de quoi rendre un peu plus savoureuse encore cette traversée effectuée sans combi pour notre Master. Contrairement à P'tit Bout, plus raisonnable, qui, sitôt dans sa combi de néoprène se transforme en torpille humaine. 800m sans accroc, sa coéquipière en guise de repère visuel et c’est 2’’ seulement de perdues sur sa partenaire d’entraînement aux sortir des flots ! Une belle prestation pour P’tit Bout qui ne cesse d’évoluer dans la pratique du Triathlon et qui confirme sur les compétitions officielles les bonnes dispositions du moment !\nL’extraction du parc à vélo se fait sans encombre, pour le plus grand soulagement de nos 2 féminines qui s’angoissaient à l’idée de récupérer leurs montures accrochées par la fourche… Et c’est à ce moment précis, que la galère commence… ^^\n27km de VTT au programme et pas moins de 8 surfaces différentes à négocier selon les portions empruntées. Entre le gravel, le bitume, les herbes hautes fauchées plus ou moins rabattues, les sous-bois, les dunes et les zones sableuses, les ornières et les singles, les bâches boueuses plus ou moins asséchées, les quelques mètres dans les graviers et les galets, les obstacles naturels tels troncs d’arbres, barrières ou fossés, les filles ont eu bien du mérite d’en venir à bout !\nL’exercice était périlleux mais pas dangereux, usant car pas forcément très roulant et nécessitait de bonnes aptitudes de vététistes pour jouer du braquet à bon escient et progresser sur ce parcours exposé face au vent…\nP’tit bout qui avait des jambes de feu en cette chaude journée, malgré une chute sans gravité, mettra une quinzaine de kilomètres pour rejoindre Karine, pas à la fête sur ces chemins accidentés. Les derniers kilomètres seront effectués pratiquement roue dans roue. La vue du parc à vélo est vécue comme un véritable soulagement !!!\nVient alors la partie la plus fastidieuse : les 5km500 de course à pied sur la plage et dans les dunes. Une épreuve dans l’épreuve, sous un soleil de plomb. Le sable est meuble, la foulée peu académique. P’tit Bout s’en sort plutôt bien. Pour Karine c’est la dégringolade dans le classement général. Malgré tout, ça trottine et ça ne cesse d’essayer de progresser aussi vite que possible. Les portions plus roulantes sont mises à profit pour retrouver des allures plus correctes. P'tit Bout prendra le large, Karine elle, se contentera de prendre son mal en patience ^^ ...\nLe Cross Triathlon de Berck-sur Mer, le triath’nature, le Xterra côtier se termine pour l’une comme pour l’autre sous l’arche d’arrivée de la place de Berck sous les encouragements de Ptit lu’’ et le crépitement de l’appareil photo des parents de P’tit Bout venus soutenir les Triatomic’s.\nBravo à nos 2 représentantes pour leurs participations respectives. Mention spéciale à P'tit Bout qui réalise une très belle épreuve combinée, dans un environnement particulier et pas simple à négocier ! Un grand merci aux supporters du jour qui se sont donnés beaucoup de mal pour venir scander les prénoms des 2 engagées à différents points du parcours.\n* Sophie PERLEIN : 2h06'18'' - scratch : 185/301 - Cat. F. : 17/48 - Cat. Senior : 9/27\n* Karine GRENON : 2h13'49'' - scratch : 231/301 - Cat. F. : 30/48 - Cat. Master : 8/15\n* Patricia TARADEL : DNS\n1er septembre 2019 : Rémy, Néo Triatomic's ouvre la saison 2019-2020 sur le Triathlon M de Gravelines, Achille et Patricia en éclaireurs... voir les photos\nGravelines, c’est le lieu choisi par Rémy et Karine pour donner le coup d’envoi de la nouvelle saison sportive en ce 1er septembre 2019. En préambule, Patricia et Achille, aspirants Triatomic’s avaient joué les éclaireurs…\nPatricia qui avait participé la veille au format S de la Triath’elles, avait remis le couvert le lendemain matin sur le format découverte, au côté de son garçon, Achille, dont l’unique objectif consistait à franchir la ligne avec le plus large des sourires ! Un beau baptême pour ce jeune nageur promis à un bel avenir dans la triple discipline !\nSi Patricia, garde un souvenir mitigé de son expérience sur l’épreuve réservée à la gente féminine, le XS fut un véritable régal. Pourtant, sur l’épreuve du samedi, hormis cette nautique difficile au milieu du chahut et l’impossibilité de poser sa nage, pour la partie cyclo, comme pour la partie running, elle peut être fière de ses chronos et temps de passage ! Le milieu naturel doit encore être dompté et les concurrent(e)s maitrisé(e)s… l’expérience vient avec le temps…\nEt c’est justement ce qu’elle a mis à profit dès le lendemain… Rien à voir avec les sensations de la veille… la natation est presque une promenade de santé… Et s’il y en a un qui s’éclate dans les flots, c’est Achille ! Au coup de pistolet, Achille, nageur émérite, combinaison néoprène sur le dos se sent pousser des écailles… et va se mesurer aux plus costauds. Il s’extraie des eaux du Paarc de l’Aa, réalise une belle transition, saute sur son VTT… et se résout à laisser filer les athlètes disposant de vélo route, plus léger, plus rapide et plus adaptés à l’épreuve… il est temps, de partir pour les 2500m de course à pied en essayant de contenir le retour de sa mère, Patricia, qui a réussi à refaire une partie de son retard, concédé sur la partie nautique, sur le vélo. La Famille T. franchie la ligne dans la même seconde, avec, et c’est bien là l’essentiel, un grand sourire, à l’image du plaisir d’avoir partagé ce moment à deux.\nUn résumé exposé à Karine et Gepeto lors de leur arrivée sur site qui augure de belles choses pour l’année à venir si emploi du temps et études sont compatibles avec une adhésion au sein du collectif Triatomic’s pour Achille ! Quant à Patricia, disons qu’il ne s’agit plus que d’une formalité administrative pour qu’elle rejoigne l’aventure ! ^^\nIl est temps de débriefer l’épreuve des Triatomic’s ‘’titulaires’’ : Karine et Rémy. Format M pour une reprise, à voir ! ^^ Si pour l’un comme pour l’autre ce n’est pas la forme des grands jours, l’épreuve sera avant tout l’occasion d’assurer leur sortie longue du programme marathon ! De fait, pas de pression inutile, pas d’objectif précis mais un point étape dès l’ouverture de la saison pour axer le travail hivernal sur ce qui pêche.\nPréparation des effets personnels dans le parc à vélo, repérage des emplacements, mise en place de la combinaison, coucou au photographe JP, fidèle au poste et hop, à l’eau ! Karine partira avec la vague féminine, Rémy devra patienter un petit quart d’heure pour s’élancer avec tous les engagés masculins. Natation décevante pour l’un comme pour l’autre avec une allure en deçà des capacités intrinsèques des nos 2 représentants… Pourtant, à la lutte de bout en bout, Karine n’a relâché ses efforts que sur le retour, draftant la féminine qui la précédait. Bien à l’abri, le tempo est conséquent et au terme d’un sprint final dont elle sort vainqueur, c’est en 5eme position qu’elle entre dans le parc à vélo. Satisfaite, mais déçue au regard du chrono. Pour Rémy, le scénario diffère quelque peu. Nageant au milieu d’un banc de concurrents, il ne trouvera pas d’alliés de circonstance et abandonnera l’idée de progresser via la prise de relais… de fait, il restera dans les bulles, et accostera avec un chrono qui ne lui appartient pas, mais bénéficiera d’un bon état de fraîcheur pour la partie cyclo. A l’instar de Karine dont les quadri chauffent aux premiers tours de roues et qui se voit obligée de ralentir pour se préserver au maximum… surtout que le retour se fera avec un vent ¾ défavorable. Et au scratch c’est 8 places concédées… Rémy ? Il s’éclate ! La partie cyclo se passe bien et quand il pose sa monture, c’est heureux et satisfait du travail accompli. Aujourd’hui, il avait des jambes de feu, lui qui n’est pas un rouleur dans l’âme… Il ne lui reste plus que 2 tours à pied et 10kms pour finir l’épreuve. Devant, Karine progresse également à pied. L’allure est tout sauf soutenue. Et c’est 12 places de plus qui s’envolent… Et pour Rémy ? Même combat. Bien que les aptitudes de coureurs ne soient pas hyper développées chez nos 2 athlètes, avec la prépa en cours, rien d’étonnant à ce que l’explosivité de soit pas au rendez-vous… mais la situation reste frustrante tout de même !\nDu coup, le bilan est mitigé. Même si le vent a probablement impacté quelque peu la progression des sportifs, l’attitude, bien que volontaire, n’a pas été couronnée de succès. Toutefois, globalement ça reste correct et tout cela devrait pouvoir s’améliorer au fil du temps et de la saison…\nsur le Triath'elles (Format S):\n* Patricia TARADEL (aspirante Triatomic's) : 1h36'18'' - scratch : 97/197 - Cat. SOLO : 77/153\nsur le XS (Format découverte):\n* Patricia TARADEL (aspirante Triatomic's) : 52'15'' - scratch : 171/239 - Cat. Fem. : 38/68 - Cat. Master : 10/22\n* Achille TARADEL (aspirant Triatomic's) : 52'53'' - scratch : 175/239 - Cat. Masc. : 137/171 - Cat. Minime : 22/24\n* Rémy DERACHE : 2h50'13'’ - scratch : 292/440 - Cat. Masc. : 269/370 - Cat. Master : 124/169\n* Karine GRENON : 2h52'56'' - scratch : 302/440 - Cat. Fem. : 25/70 - Cat. Master : 7/32