Comment Fabriquer Un Livre Numerique | Microsoft Word | Livres\nEnregistrerEnregistrer Comment Fabriquer Un Livre Numerique pour plus tard\nUtiliser les repères de mise en page et d\nModule III - Word 2010\nSupprimez un paragraphe a l'impression\nGuide pratique pour rédiger un mémoire\nAvant Projet de Mémoire\nComment Insrer Un Fichier PDF Dans Un Mail\nComment transformer un document lectronique simple (Word ou autre) en livre numrique (EPUB, MOBI, ) (Jean-Claude Dunyach)\nDocument publi sous licence Crative Commons 2.0 (Paternit) Le processus de transformation dun fichier texte simple (au format texte, Word, rtf, etc.) en livre numrique (EPUB pour commencer) est assez facile. Ce que jappelle un fichier simple, cest un fichier avec du texte, sans inclusion dobjets divers (images lexception de la couverture et ventuellement de rares images noir et blanc ou couleur , tableaux, films, quations,) et sans mise en page trs complique. En particulier, les doubles colonnes ne sont pas supportes par le format EPUB. Typiquement, un roman ou un recueil de nouvelles non illustr appartiennent ce cas. Alors quun dictionnaire, un guide de voyage bourr de photos ou un magazine la maquette complexe ne peuvent pas tre traits par la mthode que je dcris. Il vous faudra utiliser le format PDF, moins bien adapt aux liseuses. Rassurez-vous, ce document a lair long, mais il y a beaucoup de copies dcran ! Le processus lui-mme est assez rapide et surtout trs simple.\n1. LES GRANDES ETAPES\nLa transformation se fait en 5 grandes tapes, que je vais dtailler ensuite : 1. La prparation du fichier de traitement de textes 2. La conversion en Epub 3. Lenrichissement et lidentification de lEpub avec des donnes supplmentaires (mtadonnes) 4. La validation du fichier Epub obtenu 5. La conversion du format Epub en autres formats (MOBI pour Amazon, par exemple) Aucune de ces tapes nest complique, et la plus longue est sans doute la premire. Par contre, chacune delle ou presque utilise un outil diffrent.\n2. AVANT DE COMMENCER : DE QUOI A-T-ON BESOIN ?\nVous aurez besoin des outils suivants, qui sont, pour la trs grande majorit dentre eux, gratuits et disponibles sur le net loffre senrichit rapidement et ce guide sera peut-tre dmod dans quelque temps. La plupart des outils cits sont disponibles pour PC et pour Mac, et parfois pour Linux. Il y a deux outils indispensables : Calibre et Sigil (sur Mac ou PC) et un troisime que je recommande, sur PC uniquement (Atlantis). 2.1. POUR LA CONVERSION DU FICHIER TEXTE EN FICHIER EPUB Il existe plusieurs mthodes, en attendant que tous les diteurs de logiciels se dcident fournir une extension de leurs traitements de textes permettant lexport direct dun fichier 1\nsous le format Epub.\n2.1.1. (PC) Le traitement de textes Atlantis\nCest un traitement de textes pour PC, trs lger et pratique (voir leur site http://www.atlantiswordprocessor.com/fr/), en franais, qui lit la plupart des fichiers texte, notamment le format .doc de Word, et qui les exporte directement au format epub dexcellente qualit. Il est payant ($35 dollars US) mais peut tre essay gratuitement pendant un mois. Cest un outil que je recommande pour men tre beaucoup servi cest galement un trs bon traitement de textes, particulirement adapt aux miniPC type eeePC dAsus, ou aux notebooks.\n2.1.2. (Mac) Le traitement de textes Page\nCe traitement de textes Macintosh permet dexporter un fichier au format EPUB. La qualit de le-book gnr nest malheureusement pas aussi bonne que celle des ebooks fabriqus par Atlantis mais elle est suffisante si le fichier est simple.\n2.1.3. Lextension Writer2ePub pour Open Office\nSi vous utilisez Open Office, lextension Writer2ePub permet de fabriquer un epub directement partir de votre fichier. On la trouve ici : http://extensions.services.openoffice.org/en/project/Writer2ePub Elle ne marche pas aussi bien quAtlantis pour linstant (en particulier au niveau de la table des matires automatiques et de la couverture), mais la communaut de dveloppeurs est assez active et cela devrait samliorer.\n2.1.4. Les outils de conversion en ligne\nQuel que soit votre traitement de texte, enregistrez vos fichiers en html avec encodage UTF8 et uploadez-les vers une application Web de conversion en ligne qui fabriquera un Epub. Je recommande celle de Thierry Crouzet, dcrite plus loin. Note : Des logiciels comme Sigil (voir plus loin) ou Calibre savent aussi ouvrir les fichiers html pour les transformer en epub. En fait, un epub est un fichier conteneur (changez son extension par zip pour comprendre). Cest un dossier qui contient une srie de fichiers html, dimages, etc. Passer par le html est donc la mthode la plus logique pour aller vers le format Epub. 2.2. POUR LENRICHISSEMENT ET LIDENTIFICATION DU LIVRE NUMERIQUE Votre livre numrique aura besoin de plusieurs choses pour tre facilement identifiable et reprable. Un nouveau numro ISBN (jen parle dans le document Laventure du livre numrique pour un auteur tlchargeable sur le site http://jeanclaude.dunyach.pagesperso-orange.fr/Ebooks.html). Les lments qui serviront caractriser votre livre, ce que lon appelle ses mtadonnes. Typiquement, un rsum la 4 de couverture dun livre, en plus long , quelques mots-cls Ce genre de choses est prparer davance car vous en aurez besoin durant la conversion. 2.3. POUR LA VALIDATION DES EPUBS OBTENUS Les principaux sites marchands (Amazon, Apple) exigent que vous ayez vrifi les Epubs que vous leur demandez de vendre. Pour cela, il existe un programme gratuit nomm Epubchecker disponible ici : http://www.rainwater-soft.com/epubchecker/ 2\nIl suffit de le lancer, de faire glisser son fichier epub dessus, et de voir sil y a des problmes. Si vous avez bien suivi les tapes dcrites plus loin, il ne devrait pas y en avoir. Toutefois, pour se faciliter la vie, on utilisera loutil Sigil, disponible ici : http://code.google.com/p/sigil/downloads/list Et qui sert aussi pour pas mal dautres choses. 2.4. POUR LA CONVERSION DEPUB EN AUTRES FORMATS DEBOOKS Le programme gratuit Calibre (http://calibre-ebook.com/) permet dexporter les ebooks dun format lautre, sans soucis particuliers. Ds que vous aurez cr un fichier Epub de bonne qualit, vous pourrez obtenir en quelques secondes un fichier MOBI ou PRC par ce moyen. 2.5. POUR LA VISUALISATION DU RESULTAT SUR VOTRE ORDINATEUR. Si vous navez pas de liseuses ou diPad, plusieurs applications gratuites ouvrent les ebooks sur votre ordinateur (PC ou Mac). Citons, en particulier : Mobipocket (http://www.mobipocket.com/en/DownloadSoft/default.asp?Language=FR) Calibre (http://calibre-ebook.com/) Lucidor (http://lucidor.org/lucidor/download.html) Amazon Kindle. On trouve lapplication tlcharger ici : (http://www.amazon.com/gp/help/customer/display.html/ref=hp_bc_nav?ie=UTF8 &nodeId=200127470) Loffre se renouvelant sans cesse, il vaut mieux faire une petite recherche sur internet si on a besoin doutils particuliers.\n3. PREPARER LE FICHIER WORD\nNous partons du principe que vous avez rassembl, dans un seul fichier document (Word ou autre traitement de textes), la totalit de votre ouvrage. Appelons ce document Ouvrage.doc, pour la suite. Il est bien sr vident que vous avez soigneusement relu votre livre, que vous avez utilis un correcteur orthographique et syntaxique (celui de votre traitement de textes, bien sr, mais il en existe dautres, plus efficaces, comme Antidote ou Cordial) et que votre document ne comporte aucune correction visible en mode suivi de corrections . Vous tes donc prt dmarrer. Jai fourni sur la page de mon site un fichier Word qui peut servir dexemple (et qui contient les styles de base dont il est recommand de se servir). Cest ce fichier qui est utilis pour les copies dcran qui illustrent ce tutoriel. 3.1. PREPARER SON FICHIER : LES PRINCIPES. Le but de cette prparation qui nest ni trs longue, ni trs complique est double : Sassurer que la conversion se fera correctement et donnera de bons rsultats (en particulier que laffichage sera rapide et confortable) Obtenir un ebook facile lire pour lutilisateur Premier principe gnral : songez ce que signifie le fait de lire un livre sur cran En particulier, rappelez-vous que le lecteur debooks na pas ncessairement envie de sauter une douzaine de pages contenant des tas de choses inutiles pour lui (voire des pages blanches) avant datteindre le dbut du texte proprement dit Par consquent, tout ce qui concerne les mentions lgales, les remerciements ou la liste des collaborateurs, les listes douvrages du 3\nmme auteur, est mettre la fin du fichier, pas au dbut. Un ebook confortable comporte une premire page avec le titre et le nom de lauteur, et commence la page 2. Donc, vous dorganiser votre document Word en consquence. De plus, la mise en page de vos livres varie avec la taille de la police utilise (que le lecteur peut choisir grce au menu de sa liseuse). Elle dpend aussi de la taille de son cran. Donc inutile dessayer dimposer votre propre mise en page complique, elle disparatra. Deuxime principe gnral : plus un document est compliqu (multiples polices de caractre, changements frquents de styles, de taille de marge, despacement de paragraphe, etc.) plus il sera lourd grer et lent afficher. Dhabitude, dans un livre, une seule police de caractre sert imprimer plus de 95% du texte. Arrangez-vous pour que ce soit le cas aussi dans votre fichier. Troisime principe gnral : on ne met pas de pages blanches dans un ebook Et pour sauter une page, on insre un saut de page, on ne tape pas une longue srie de retours la ligne vides. De mme, les en-ttes, pieds de page, numros de page automatiques, etc., vont disparatre. 3.2. LA STRUCTURE GENERALE DU DOCUMENT. Comme dit plus haut, structurez votre document pour que le lecteur puisse commencer lire trs vite, sans sembarrasser de mentions lgales, copyrights et autres bibliographies (tout cela ira la fin de louvrage, facilement atteignable grce la table des matires). Donc, un ouvrage numrique commence par : a) Une page de titre (Titre de louvrage, nom de lauteur et des diffrents contributeurs prface, postface, illustration) b) Le texte lui-mme, dcoup en chapitres (ou en nouvelles dans le cas dun recueil). Nous verrons plus loin comment mettre des styles sur les en-ttes de chapitres. Le texte comprend bien entendu les ventuelles prfaces et postfaces, spares elles aussi par des sauts de page. c) la fin du livre (on saute une page) les mentions lgales (date de parution, copyright, ISBN, etc.) d) Optionnellement, on peut rajouter la fin, dans lordre que vous voulez) : a. Une biographie de lauteur attention, si vous mettez des liens vers votre blog, site web, etc., certains sites comme lulu.com refusent vos ebooks. b. Des remerciements c. La liste des autres livres de lauteur, ventuellement dcrits en quelques lignes d. Des extraits (courts) des autres livres de lauteur. Si votre ouvrage appartient une srie, un extrait du livre suivant peut donner envie au lecteur dacheter la suite dans la foule (nhsitez pas inclure une mini image de couverture) Une fois que vous avez structur votre fichier en suivant ces rgles simples, vous avez accompli lessentiel du travail de prparation. Il reste vrifier que vous avez bien gr vos polices et vos styles. 3.3. LA GESTION DES POLICES Les spcialistes recommandent dutiliser autant que possible la police Times New Roman (en particulier pour les corps de texte). Ils conseillent du Time New Roman 12 pour les corps du texte, du Time New Roman 18 pour les titres de chapitres ou de sections (Du mme auteur, Biographie, Remerciements, etc) et du Time New Roman 24 ou 22 pour le titre du livre sur la page de Titre. 4\nPourquoi cela ? Parce que Time New Roman est dj installes sur toutes les liseuses, (de mme quArial et Garamond). Cest la police la plus lisible sur cran, et de loin. Et les tailles conseilles permettent au lecteur dagrandir ou de rduire le texte de faon confortable avec sa liseuse. Chacun choisira sa taille de polices et laffichage du livre se reconfigurera en consquence. Je conseille donc de faire tout slectionner dans votre livre et de le passer en Time New Roman. Si vous avez besoin dune deuxime police, choisissez de prfrence Arial. Si vous avez cr ou utilis une police spciale (genre rune, ou manuscrite) vous pouvez la garder dans votre ebook mais vous allez devoir linclure dans lebook lui-mme lors de sa fabrication, sinon laffichage ne sera pas bon Il y aura une case cocher spcifique dans ltape daprs. 3.4. LA GESTION DES STYLES Lors de la conversion en ebook, diverses choses se passent : Suppression dun certain nombre dlments de mise en page, comme les numros de page automatique (qui sont directement grs par la liseuse), les en-ttes et pieds de page, les marges (qui seront dfinies lors de la conversion en Epub). Cration automatique dune table des matires qui permettra au lecteur de naviguer dans le texte. Du coup, la table des matires que vous avez ventuellement cre vous-mme et incorpore dans le texte ne sert plus rien, et se rvle mme fausse Supprimez-la sans hsiter. Pour que cette conversion se passe bien, pour que la table des matires soit cre correctement, cest vous de grer les styles de votre document. Comment sy prend-on ? En pratique, on considre quun ouvrage simple un roman, par exemple comporte trs peu de styles diffrents. Il y a, en gnral : Un style pour le titre (style de niveau 1) et pour le nom de lauteur Un style pour le titre des chapitres (style de niveau 1, l aussi), et ventuellement un style de niveau 2 pour les sous-titres, sil y en a (cest rare). Un style pour le corps du texte, de niveau 0 ventuellement, un style pour une citation, ou pour un passage spcialement format dans le corps du texte. Par dfaut, un traitement de texte comme Word a cr un style normal pour le corps du texte, et dautres styles adapts aux titres (niveau 1) et aux sous-titres (niveau 2, 3, etc.) Ces styles sappellent Titre 1, Titre 2, etc La rgle est simple : les styles utiliss pour le corps du texte doivent tre du niveau corps de texte et le style utilis pour les titres de chapitre et pour ce que vous voulez voir figurer dans la Table des Matires automatique doit tre de niveau 1. Quand vous exportez votre fichier Word au format Epub, la table des matires cre automatiquement listera uniquement les paragraphes de niveau 1. Si vous voulez que la page Du mme auteur ou Remerciements ou Copyright apparaisse dans cette table des matires, il suffit tout simplement daffecter la mention Du mme auteur , Remerciements , Copyright , etc. un style de niveau 1. Vous slectionnez la ligne et vous la passez en Titre 1 avec le menu styles . Inutile de surcharger votre table des matires, cela dit. Pensez ce dont le lecteur a besoin. Note : La table des matires qui sera cre par loutil ressemble beaucoup celle que votre traitement de textes crerait automatiquement. Donc, si vous voulez vrifier que vous avez bien mis les bons styles aux bons endroits, essayez de crer une table des matires dans votre fichier. Ensuite, effacez-l. Attention : si vous utilisez Pages, sur Macintosh, il est recommand de tlcharger le document modle fourni par Apple et dutiliser les styles quil contient. Tous les dtails sont 5\nl : http://support.apple.com/kb/HT4168?viewlocale=fr_FR 3.5. LA LISTE DES CHOSES AUXQUELLES PENSER. Voici une liste aide-mmoire de petites choses auxquelles penser, dans votre fichier Word : 1) liminez les pages blanches Si vous avez insr des sauts de page pour obtenir que chaque chapitre dmarre en belle page , posez-vous la question de leur utilit. a ne sert que sur lIpad, et encore On peut en gnral les supprimer. 2) liminez aussi les sauts de ligne inutiles. Un chapitre se termine par un saut de pages direct, inutile dempiler des lignes vides pour passer la page suivante. De mme, vitez les sauts de ligne additionnels systmatiques entre les paragraphes. a ne sert rien. 3) liminez les doubles espaces successifs et les espaces en dbut de paragraphe. 4) liminez aussi les csures forces (traits dunion conditionnels) que vous avez ventuellement insres. Le format Epub ne sait pas les lire (il mettra des points dinterrogation la place). Dans Word, vous pouvez tous les supprimer dun coup en faisant remplacer la chane ^- par rien. 5) Si vous avez du texte en petites capitales , il vous faut le modifier. Les Epub ne savent pas les afficher. La solution consiste passer le texte concern en capitales et rduire ensuite le corps du texte Cest fastidieux, mais ncessaire. 6) Pensez crire Fin la fin de votre texte. On loublie, mais un lecteur qui lit un fichier ne sait pas toujours quand le texte est fini, surtout si votre ouvrage se termine abruptement. crire Fin vite parfois que le lecteur se demande si le fichier nest pas incomplet. 7) Rajoutez les mentions lgales la fin Rajoutez sur une page spare la fin de votre fichier la mention du copyright. ( 2011 Nom Prnom), le numro de lISBN qui correspond votre ouvrage, et qui doit tre diffrent de celui du livre imprim. Ces indications peuvent trs bien tre sur la page listant vos autres uvres.\nAjouter une couverture votre ebook est toujours une bonne ide. Cela permet de le distinguer plus facilement dans la bibliothque virtuelle dune liseuse, et les lecteurs semblent apprcier. Donc, pour ce faire, vous avez besoin dune image de bonne qualit comportant au minimum le titre du livre et votre nom. Attention bien vrifier que vous possdez les droits de limage slectionne. En particulier, si vous reprenez la couverture dun livre dj publi, vous devez obtenir les autorisations des ayants droits (illustrateur ou photographe, diteur dorigine, etc.) Attention aussi la cohrence entre les informations que vous donnez sur la couverture et celles qui figurent en premire page du livre, ainsi que dans les mtadonnes. Mme nom dauteur, mme titre, mme prfacier/postfacier, etc. Et si une autre mention apparat sur la couverture (par exemple le nom de lillustrateur, ou le nom de la collection), cette information 6\ndoit figurer dans la premire page du livre. Sinon, certains vendeurs refuseront votre ouvrage. Limage numrique de la couverture devra galement tre dune qualit et dune taille suffisante pour les besoins de lebook. Voici ce que disent les vendeurs : Amazon Les images doivent remplir les conditions suivantes : format TIFF (.tif/.tiff) ou JPEG (.jpeg/.jpg) Limage doit mesurer au moins 500 pixels de large et de prfrence au moins 800 pixels de haut, avec un rapport hauteur/largeur denviron 1.6. Le ct le plus long ne doit pas dpasser 2000 pixels. Lulu Le images devraient tre en format PNG, JPG, ou GIF Les images doivent tre au minimum de 72 dpi Votre image devrait faire autour de 612 pixels de large et 792 pixels de haut Pour permettre la coupe, le pliage et les variations, gardez les dtails importants 0,96 cm du bord de limage. Une image jpeg dune taille de 800 pixels (hauteur) sur 620 (largeur) semble convenir dans la trs grande majorit des cas. La qualit de 72 dpi est minimale , vous pouvez viser mieux.\n5. PREPARER LES METADONNEES ASSOCIEES A VOTRE FICHIER\nLe terme barbare de mtadonnes dsigne tout ce qui va enrichir votre livre numrique et lui ajouter des informations supplmentaires qui permettront au lecteur den consulter un rsum, de savoir quel(s) genre(s) il appartient, de connatre son numro denregistrement (ISBN), son prix, etc. Ces lments sont importants car cest grce eux que vos lecteurs potentiels pourront sorienter dans la jungle des livres disponibles pour vous trouver. Donc, au moment de la conversion, essayez davoir les informations suivantes porte, car vous aurez besoin de les rajouter : Titre : Pour les bases de donnes, chaque mot du titre (hormis les et , le, la, les ) doit commencer par une majuscule obligatoire. Idem pour le premier et le dernier mot du titre. Auteur (s) : L aussi, majuscule au Prnom et au Nom. Essayez de taper le nom sous le format Albert Dupond , pas Dupond, Albert. Le systme le grera mieux. On peut rentrer plusieurs auteurs spars par des points-virgules. Sujet : on y met le genre du livre (Fantasy, SF, Policier, Thriller, romance, autofiction, posie) Description : l, on peut recopier un quatrime de couverture diteur : Un nom dditeur (qui peut tre vous-mme) ou de maison ddition Identificateur : votre numro ISBN (un numro spcifique cet ebook, diffrent de celui de la version imprime) Droits : on met la mention du copyright\n6. LA CONVERSION PROPREMENT DITE\nSi vous avez suivi les instructions et bien prpar votre fichier Word, la conversion prend cinq minutes. 6.1. AVEC LE TRAITEMENT DE TEXTES ATLANTIS, SUR PC Je mets cette solution en premier car cest de loin la plus simple et la plus performante. Elle ne fonctionne malheureusement que sur PC. 7\nOuvrez votre fichier ouvrage.doc dans Atlantis. Insrez au tout dbut de louvrage (cest vraiment le premier caractre du livre, au-dessus du titre, sans espace avant) limage de la couverture. Cliquez dessus et centrez-la. Faites enregistrement spciaux dans le menu Fichier et choisissez enregistrer comme ebook .\nL, vous allez devoir remplir les champs de mtadonnes. Rien de compliqu, vous recopiez les informations demandes dans les cases. Sil en manque, ce nest pas grave, vous pourrez toujours les diter et les complter en utilisant le programme Calibre.\nATTENTION : si vous avez utilis des polices de caractre spciales, il faut cocher la case intgration des fontes . Sinon, laissez-la non coche. 8\nLe fichier epub est cr presque immdiatement. Sauvez votre fichier ouvrage.doc , il contient dsormais les mtadonnes que vous venez de rentrer. Si vous devez refaire la manip pour une quelconque raison, ces informations seront dj l. Note : si la couverture napparat pas quand vous louvrez dans Calibre, ou autre, cest quil y a au moins un caractre avant limage dans votre fichier. Supprimez-le et ressayez. De mme, si la table des matires nest pas complte, ou mal fichue, vrifiez que les styles des en-ttes de chapitres, etc., sont bien de niveau 1. 6.2. AVEC LE GENERATEUR EPUB DE THIERRY CROUZET (MAC ET PC) Si vous utilisez les styles Titre 1, 2, 3 et 4 et que votre corps de texte est en Normal, la conversion est immdiate. Lapplication, et les explications qui vont avec, sont disponibles sur : http://lab.tcrouzet.com/epub/ Vous devez dabord enregistrer votre texte en html avec encodage UTF8 (Sous Word, Enregistrer sous / Outils / Option Web...). Lapplication vous demande quatre types dinformation. 1) Les mtadonnes (titre du texte, auteur, ISBN) qui se retrouvent dans len-tte du fichier epub. 2) Outre la couverture, vous disposez de deux pages pour dcrire votre livre, notamment prciser le copyright sans oublier dindiquer un lien vers votre site. Ces pages disposent de variables entre crochets qui seront automatiquement affectes en fonction des mtadonnes. Vous pouvez transformer le HTML propos. 3) Les paramtres aident dfinir le rendu du epub. Indiquez notamment le nombre de chapitres convertir si vous voulez proposer un simple extrait de votre texte. 4) Pour tester, vous pouvez ne rien saisir dans les trois sections prcdentes. En revanche, vous devez au minimum indiquer un fichier html (application optimise pour les html gnrs par Microsoft Word). a) Tous les traitements de textes savent enregistrer dans ce format. Vous devez choisir un encodage en UTF8. Prenez soin de virer tout le texte qui prcde le dbut effectif du texte (pas de titre, de nom dauteur, de copyright). b) Une image de couverture est quasi obligatoire si vous voulez diffuser lepub. c) Si vous avez rfrenc des images dans le texte, rassemblez-les dans un fichier zip. d) Les utilisateurs avancs peuvent associer leurs noms de style ceux grs par dfaut par lapplication. Cette astuce vous vite de devoir renommer les styles de vos documents. Il ne vous reste plus qu cliquer sur Convertir . Une fois lupload de vos fichiers termin, le download du ePub commence. 6.3. AVEC LE TRAITEMENT DE TEXTES PAGES (MAC) Lapplication Pages, qui fait partie de Iwork 9.0, permet ( partir de la version 9.04) dexporter un fichier au format Epub. Il faut ouvrir son document avec Pages (qui importe directement les fichiers .doc, entre autres) et lexporter (menu fichier/exporter) en choisissant licne Epub dans la barre du haut de la fentre dexportation. Il est recommand dutiliser les styles fournis par Apple dans des documents modles tlchargeables ici : http://support.apple.com/kb/HT4168?viewlocale=fr_FR Toutefois, lEpub obtenu nest pas aussi bien fait que celui obtenu avec Atlantis sur PC il sen faut mme de beaucoup. La table des matires, en particulier, laisse dsirer Il se peut 9\ntoutefois que cela samliore avec les nouvelles versions du programme. Mais pour linstant, je recommande vraiment lutilisation dAtlantis si vous le pouvez. 6.4. AVEC OPEN OFFICE (MAC, PC, ETC) Il existe une extension gratuite nomme Writer2ePub qui permet de fabriquer des fichiers Epub depuis Open Office. La documentation et le tlchargement sont ici : http://extensions.services.openoffice.org/en/project/Writer2ePub Nayant pas install Open Office, jignore comment elle marche. Dsol\n7. LENRICHISSEMENT DE LEPUB (METADONNEES)\nVous disposez donc dun fichier Epub qui sappelle Mon ouvrage.epub , ou nimporte quel nom de ce genre. Ltape daprs consiste louvrir dans lapplication Calibre pour grer ses mtadonnes. Calibre est une merveilleuse application, en franais, qui va grer votre bibliothque de livres numriques, effectuer les conversions, etc. Donc, vous commencez par linstaller en la tlchargeant l (http://calibre-ebook.com/) puis vous la lancez. Au dbut, votre bibliothque sera bien sr vide mais vous pouvez y rajouter tous les livres numriques que vous aurez achets ou tlchargs gratuitement (beaucoup douvrages sont dans le domaine public). Donc, dans Calibre, vous allez utiliser principalement 3 fonctions (les trois premiers boutons du haut). 1) Ajouter un livre Vous slectionnez Mon ouvrage.epub que vous venez juste de fabriquer, et il apparat dans votre bibliothque, avec son titre (Mon ouvrage) et le nom de lauteur. 2) Ensuite, vous allez diter les mtadonnes, grce au deuxime bouton bleu avec un i blanc. Vous slectionnez votre livre et vous cliquez sur ledit bouton. 3) Le troisime bouton (convertir un livre) servira dans la section correspondante.\nCeci est la page principale de Calibre. Donc, vous cliquez sur le deuxime bouton et vous voyez apparatre linterface suivante :\nQuelques points regarder : 1) La couverture Si elle apparat convenablement, tout va bien (cest en principe le cas si vous avez utilis Atlantis). Sinon, vous pouvez la rajouter en cliquant sur le bouton parcourir et en choisissant le fichier image qui va bien sur votre ordinateur. 2) La zone Ids sert rentrer lISBN. a se fait en deux tapes. Dabord on colle le numro ISBN dedans (13 chiffres), sans espaces ni tirets. Ensuite, on clique sur le bouton juste gauche (reprsentant un bloc note). La case se remplit avec isbn : xxxxxxx , en vert pour dire que tout va bien. Si la case se colore en rouge, le numro que vous avez rentr est mauvais. 3) Le rsum. Dans cette grande case, vous pouvez coller un rsum/4 de couverture de votre livre. 4) Les autres cases Sries sert quand vous publiez des livres appartenant une mme srie, auquel cas vous indiquez dans cette case le nom de la srie et droite, dans la case nombre le numro de louvrage dans la srie. Sinon, vous laissez tout a en blanc. 5) Vous pouvez mettre plusieurs tiquettes, spares par des virgules. Dans lexemple, jai rajout ltiquette space opera. Ensuite, vous cliquez sur OK, et vos mtadonnes sont dites et sauves. Dailleurs, si vous regardez bien, dans le volet de droite de votre bibliothque Calibre, votre livre a gagn un rsum, un numro didentifiant et une tiquette supplmentaire Comparez avec la version du dbut :\nNe quittez pas Calibre, on y reviendra.\n8. LA VALIDATION DE LEPUB\nUne fois votre Epub cr et convenablement tiquet, il faut le valider. Pour cela, nous allons utiliser Sigil (http://code.google.com/p/sigil/downloads/list), que vous allez commencer par installer sur votre ordinateur. Si possible, mettez Sigil comme application par dfaut pour ouvrir les fichiers epub (cest une option dinstallation). Ensuite, nous allons ouvrir le fichier epub avec Sigil. Mais pas celui que vous avez cr, celui que Calibre a import dans la bibliothque et qui a t enrichi de mtadonnes. Une chose importante : Calibre a rang votre fichier Epub dans sa bibliothque, dans un dossier qui porte le nom de louvrage suivi dun chiffre entre parenthses, lui-mme dans un dossier portant le nom de lauteur. Vous faites un clic droit (control+clic sur Mac) sur votre livre et le menu contextuel qui apparat permet d ouvrir le dossier contenant . Vous avez donc un dossier avec trois choses : - Un fichier metadata.opf qui contient vos mtadonnes (ny touchez pas) - Un fichier cover.jpg, qui est limage de la couverture, mis au bon format. On sen servira quand on mettra le livre en vente sur des sites comme Amazon. - Un fichier epub qui sappelle Mon ouvrage - Prenom Nom.epub et qui est celui que nous allons utiliser. Faites un clic droit sur le fichier epub et choisissez ouvrir avec Sigil. Vous devez obtenir la fentre suivante :\nVrifiez que les deux boutons en haut droite avec un balai et un sens interdit sont bien enfoncs ils autorisent Sigil faire de petites optimisations dans votre fichier. Sigil vous prsente une vue des entrailles de votre livre numrique. Sur la fentre de gauche, vous avez le contenu du livre (un fichier epub est en fait un dossier compress comportant du texte, sous la forme de pages html, des images (au moins la couverture), des polices si vous en avez sauv un fichier table des matires (toc.ntx) et la description de tous les styles de votre livre. Au passage, la table des matires saffiche droite, telle quelle a t gnre automatiquement avec le programme Atlantis. Vrifiez que vous retrouvez bien tous vos chapitres et vos en-ttes, comme vous le voulez. Vous navez quune seule chose faire sur Sigil : cliquer sur le bouton de vrification (en haut droite, cest le dernier) et attendre quelques secondes que le message no problems found ! saffiche dans la zone message. Ensuite vous sauvez (noubliez pas), et vous quittez.\n9. LA CONVERSION EN DAUTRES FORMATS\nOn revient Calibre. Cette fois, on va jeter un coup dil notre livre. Pour cela, il suffit de double-cliquer sur la ligne de notre livre et celui-ci souvre dans une imitation de liseuse :\nOn peut vrifier que tout va bien, utiliser la table des matires (qui saffiche en cliquant sur le bouton en dessous des boutons aA ), vrifier que le livre a une bonne tte quel que soit laffichage, etc. Ensuite, on ferme lafficheur et on passe la dernire tape, la conversion du fichier Epub en dautres formats numriques. Cette tape est optionnelle, si vous vous contentez du format Epub (par exemple avec une liseuse Sony, ou un Ipad). Par contre, pour vendre sur Amazon, vous aurez besoin dun livre numrique au format Mobi. Rassurez-vous, a prend 30 secondes. Sur la page principale de Calibre, vous cliquez sur le troisime bouton en haut gauche, et vous obtenez la page suivante :\ngauche en haut, votre format dentre (Epub). Au centre, la rcapitulation de vos mtadonnes (tout va bien ? Sinon, revenez ltape correspondante.) Et en haut droite, un menu permettant de choisir le format de sortie. Slectionnez MOBI dans la liste. Ensuite, appuyez sur OK. Quelques instants plus tard, Calibre aura fabriqu votre fichier MOBI. Ds que cest fini, dans la fentre principale, vous faites un clic droit (control+clic sur Mac) sur votre livre pour ouvrir le dossier contenant vos fichiers. Un quatrime fichier a fait son apparition : Mon ouvrage - Prenom Nom.mobi . Cest ce fichier que vous utiliserez sur Amazon.fr. Voil, vous avez termin.\nComme vous le voyez, transformer son fichier texte en Epub et autres formats nest pas difficile. Mais cest en grande partie grce aux efforts des gens qui ont cr les outils merveilleux que sont Calibre, Sigil ou autres. Ce sont des outils gratuits, mais il est toujours possible de faire une donation via PayPal (cela figure sur leur site). Ne les oubliez pas !\nDocuments similaires à Comment Fabriquer Un Livre Numerique\nles mise en forme\nUnité II-S2-6 Le traitement de texte- création d'un tableau\nisge_guide du stagiaire_IC3_2019\nPopulaire dans Typeface\nComment rediger v2.2.pdf\nCV Auto Evaluation\nAlexandra Sascha Badila Sterck\nAnnexe 1 - Mise en Forme Avec CSS


TÉLÉCHARGER DATAVIEW CHAUVIN ARNOUX - eabne.info\nLe groupe Chauvin Arnoux souhaite vous apporter un service en ligne performant ; si vous désirez nous faire Rechercher dans l'espace de téléchargement. Système d'exploitation minimum requis: Windows® , Windows® XP, Windows® Vista, Windows® 7 et 8. Télécharger DataView. *DataView® est réservé. Nom: dataview chauvin arnoux gratuit. Format: Fichier D'archive. Système d'exploitation: Windows, Mac, Android, iOS. Licence: Usage.\nVoie d'entrée : Nature de la voie objet des mesures. Templates:This folder contains the default and user created templates, stored as. Si l'appareil est en marche, son fonctionnement sera signalé par le clignotement desLeds. It includes two separate modules: The first module is the instrument control panel. Note : Si le bouton n'est pas actionné dans les 5 secondes de clignotement rapide, laprocédure d'effacement est abandonnée si la mémoire ne doit pas être effacée, il suffit donc d'attendrel'arrêt du clignotement rapide de la Led rouge. Les données sont stockées en mémoire nonvolatile et conservées même en cas de pile usagée ou retiréeCommunicationUSB 2. Les données sont stockées en mémoire nonvolatile et conservées même en cas de piles usagées ou retiréesUSB 2.\nConnect to ODBC-databases, copy tables, and save the query results to HTML, SQL, or text files. Modify XML data and send it to a connected. Commandez Logiciel DATAVIEW chez Rexel, leader de la distribution professionnelle de matériel électrique. Trouvez votre Logiciels & câbles/interfaces Chauvin-ArnouxDataView sur eabne.info, le site avec le plus large choix de Logiciels & câbles/interfaces.\nUsing DataView Configuring the DataView Connection Power Analyzer Control Panel It includes two separate modules: The first module is the instrument control panel.\nIt provides you the ability to configure and run any test or recording from the computer as you can from the instrument itself. Additionally, it enhances the information captured for snapshots as it captures all the information to display and report waveforms, trends and harmonic spectrums of the data captured. The second module is a report and graphic software. This chapter will give you the information you need to know to use this program.\nMore extensive information on specific functions available in DataView is available in the online help system included with the software. The ability to configure the PowerPad from the computer. The ability to initiate a recording test from the computer. The ability to store test results and print out reports of any test. There are many features that are available through this program. A few of the most popular are listed below.\nAvez-vous lu ceci?TÉLÉCHARGER NVU FRANCAIS GRATUIT\nDataview is also available for download atwww. It is recommended that the user only select the instruments they plan on using as selecting other units will allow the installation of unnecessary software. These files can me used to recreate a DataView report if the report is lost.\nThis folder contains all the. These file can not be altered.\nConnecteur femelle type Mini B USBCe connecteur placé à la base de l'appareil permet le raccordement à un ordinateur de bureau. L'accès à ce bouton est obtenu après ouverturedu boîtier : démontez la trappe à pile et dévissez les quatre vis de fermeture du boîtier, le bouton est situésur le circuit côté voyants LED à proximité des entrées. Commutateurs "Flash Upgrade" non représentés Ces deux commutateurs, placés à proximité du bouton "RESET", permettent de reprendre le contrôle del'appareil en cas d'échec d'une procédure de remise à niveau du programme interne de fonctionnement.\nMenuLe bouton marqué "PRESS" permet de choisir le mode de fonctionnement : démarrage ou arrêt del'enregistrement, effacement de la mémoire, suppression des alarmes, mise en marche ou arrêt de l'appareil. Cinq voyants indicateurs à LEDLes voyants ont deux fonctions d'information distinctes : choix la commande à effectuer ou fonction active encours.\nGarde physiqueLimite, à ne pas dépasser, de la partie prévue pour être tenue à la main.\nNe pas placer ses mains ou doigtsau delà de la garde physique pendant le fonctionnement, l'application ou le retrait de la pince. Pour yaccéder, retirez seulement le couvercle d'accès aux piles. Le bouton est situé à gauche des piles. Les données sont stockées en mémoire nonvolatile et conservées même en cas de pile usagée ou retiréeCommunicationUSB 2. Les données sont stockées en mémoire nonvolatile et conservées même en cas de pile usagée ou retiréeUSB 2. Données stockées en mémoire non volatile etconservées même en casUSB 2.\nUne tension de maintien interne estfournie pour la fermeture des contacts. Les données sont stockées en mémoire nonvolatile et conservées même en cas de piles usagées ou retiréesUSB 2. Données stockées en mémoire non volatile etconservées même en cas de piles usages ou retirées. USB 2. Au fur et à mesure,et à chaque fois, que la mémoire se remplit selon le mode XRM TM , une sur deux des données déjàenregistrées se trouve supprimée libérant ainsi de la place pour les nouvelles.\nLa cadence d'enregistrementdes nouvelles données se trouve ralentie en conséquence. Ce processus se poursuit jusqu'à ce quel'enregistrement soit volontairement arrêté. Au delà des 10 secondes, lesinformations de date et heure devront être réactualisées configuration et données ne sont pas altérées.\nSi l'appareil est en marche, son fonctionnement sera signalé par le clignotement desLeds. Si l'appareil est arrêté, aucune Led ne clignotera. A cestade, le bouton peut être relâché, l'appareil restera en marche.\nSi le bouton est relâché avant que les Ledséclairent toutes ensemble, l'appareil restera à l'arrêt. En maintenant appuyé le bouton "PRESS" tandis que l'appareil est en fonctionnement, les Leds s'allumentsuccessivement, les unes après les autres. Le maintien de l'appui jusqu'à l'allumage de la dernière Led, et lerelâché pendant cet allumage entraînera l'arrêt de l'appareil.\nPassé la dernière Led éteinte, le relâché dubouton n'a plus d'action sur le fonctionnement en cours. Ce procédé permet, au besoin, de supprimer oud'ignorer l'appui qui a été fait sur le bouton.\nLe choix de la fonction est obtenu en maintenant appuyé le bouton "PRESS" appareil en marche jusqu'à ceque la Led correspondant à la fonction souhaitée s'allume.\nLe relâché du bouton entraîne alors la fonctioncorrespondante. Signification de l'allumage des Leds :En rappel, la fonction est obtenue par un appui long sur le bouton qui entraîne l'allumage continu mais brefde toutes les Leds successivement. Le relâché du bouton pendant uniquement l'allumage d'une Leddémarre la fonction correspondante. Après ré-activation, toutes les 5 secondes et pendant une minute, l'appareil indique par des salves brèvesd'allumage ses différents états. Au delà d'une minute, l'appareil retourne en mode veille.\nMode veille : L'appareil passe en mode basse consommation après une minute sans action sur le bouton etreste dans ce mode tant que le bouton n'est pas actionné ou tant que l'instant de démarrage d'unenregistrement programmé n'est pas atteint.\nMode enregistrement : L'appareil passe en mode basse consommation entre les phases d'acquisition desmesures. Plus la fréquence d'enregistrement sera basse et plus, proportionnellement, le temps en modebasse consommation augmentera, augmentant ainsi la durée totale possible d'enregistrement. Mode arrêt OFF : L'appareil est en mode basse consommation et se mettra automatiquement en servicepour le démarrage d'un enregistrement programmé.\nPour localiser les ports USB,référez-vous éventuellement à la notice de votre ordinateur. Le logger peut être connecté durant une phase d'enregistrement mais ceci entraînera une augmentation dela consommation sur les piles. Ne relâchez le bouton qu'aprèsl'allumage simultané des cinq Leds. L'appareil est maintenant en mode attente toutes les 5 secondes, la seule Led verte émet un simple éclair.\nLe logger restera en marche tant que la liaison avec le tableau de bord resteraactive.\nNew Software Version available for PEL, PEL & PEL | Chauvin Arnoux Ltd\nIl est nécessaire que l'appareil soit équipé de piles en bon état pour assurer la liaison. L'appareil est équipé de circuits de protection interdisant toute mise en marche lorsque la tensiond'alimentation descend à 1,7 V.\nUne fois la configuration transmise à l'appareil, le logger est prêt à démarrer l'enregistrement programmé. Connectez l'appareil à la source à mesurer ;2. La Led verte indique par un double éclair toutes les 5 secondes l'état d'enregistrement en cours ;4. La Led verte passe d'un double éclair à un simple éclair toutes les 5 secondes et indique l'état de veilleen cours.\nLes données des mesures restent stockées même si l'appareil est arrêté. Les données sont enregistrées enmémoire Flash ne nécessitant pas d'alimentation de maintien pas de pertes des données même sans pile. Les données pourront ensuite être transférées vers un ordinateur de bureau. La Led jauneva clignoter à un rythme rapide pendant 5 secondes. Note : Cette action n'efface pas les alarmes mémorisées mais remet seulement à zérol'indicateur d'alarme.\nDeux méthodes sont utilisables pour effacer la mémoire. L'appareil est prêt à effacer la mémoire sauf en mode enregistrement.\nLa Led rouge va clignoter à unrythme rapide pendant 5 secondes. Note : Si le bouton n'est pas actionné dans les 5 secondes de clignotement rapide, laprocédure d'effacement est abandonnée si la mémoire ne doit pas être effacée, il suffit donc d'attendrel'arrêt du clignotement rapide de la Led rouge. Sélectionnez "Effacement" dans la zone "Mémoire". Une nouvelle fenêtre s'ouvre pour demander confirmation de l'effacement. Sélectionnez oui yes pourvalider l'action ou non no pour annuler l'action et sortir du processus d'effacement.\nNote : Le fait de vider la mémoire supprime aussi les alarmes enregistrées. Voie d'entrée : Nature de la voie objet des mesures. Mesures sur la voie : Mesure de la grandeur d'entrée. Cette donnée peut être un mesure simple etdirecte ou le résultat d'un calcul complexe à partir d'une entrée simple ou combinée, et ceci pourchacune des entrées.\nRegarde ça:TÉLÉCHARGER BADCOPY PRO 4.10\nCadence d'échantillonnage : La cadence à laquelle l'appareil effectue les mesures sur les entrées. Cadence d'enregistrement : La cadence à laquelle l'appareil effectue les enregistrements. Cesparamètres sont stockés à la cadence d'enregistrement demandée. Si le bouton reste inactivé pendant une minute, l'appareil passe en mode "veille" et attend une actionsur le bouton ou l'instant de démarrage d'un enregistrement si programmé.\nTant que l'appareilreste en mode "veille", toutes les Leds restent éteintes. Un appui de 0,5 seconde sur le bouton ramène l'appareil en mode "attente". Situation : enregistrement avec mémoire videLorsqu'un enregistrement est démarré, il se poursuit sauf si :Le temps d'enregistrement est écoulé. La tension des piles d'alimentation est descendue à 1,7 V. Situation : enregistrement avec mémoire partiellement ou complètement pleineSi la Led rouge émet un double éclair toutes les cinq secondes, la mémoire est pleine et devra être effacéeavant de permettre un nouvel enregistrement.\nSi la Led rouge émet un seul éclair toutes les cinq secondes avant une nouvelle séquence d'enregistrement,la mémoire est partiellement remplie. Selon les conditions, la Led verte peut aussi émettre un double éclair toutes les cinq secondes signifiant quele logger est toujours en enregistrement.\nAnalyseur de réseaux électriques Qualistar+ Chauvin Arnoux C.A 8333\nNote : La mémoire ne peut pas être vidée ou effacée en mode enregistrement. Note : Si un des deux modes, XRM ou FIFO, de gestion de la mémoire est utilisé,l'enregistrement se poursuivra au delà de la capacité réelle par libération d'espaces mémoire au profit desnouvelles données.\nSituation : la tension pile devient trop basse pour terminer la séquence d'enregistrementSi la tension des piles descend à 1,7 V, il advient que :L'enregistrement s'arrêteLes données enregistrées sont sauvegardées. Les Leds verte et rouge s'éteignent. Le logger continue à enregistrer jusqu'à ce que la tension des piles descende à 1,7 V. A ce stade, aucuneaction sur le bouton "PRESS" ne redémarrera durablement l'appareil ; après l'arrêt automatique du logger, latension des piles peut avoir sensiblement augmenté et permettre ainsi un redémarrage, mais trèstemporaire.\nDans cette situation, les piles doivent être remplacées pour permettre le transfert des données. Note : Le fait de remplacer les piles tandis que l'appareil est arrêté n'entraîne pas la perte desdonnées enregistrées. Un condensateur interne maintient l'horodatage pendant l'échange des piles.\nSi latension des piles descend trop bas ou si les piles sont retirées trop longtemps, l'horodatage sera perdu maisaucune donnée enregistrée ne sera perdue.\nAuteur LaurencePosté sur 28/05/2020 Les catégoriesMultimédia


Archive Juillet 2018 - Bassenge\n10h39 29 juil. 2018\nAFSCA. Rappel de baies de goji 200g. Problématique : présence de résidus de nicotine supérieure à la norme\nNous avons été informés via contrôle et analyses de l’AFSCA que ces deux lots se sont révélés non-conformes quant aux résidus de nicotine, supérieurs à la norme. Le taux analysé peut comporter un risque pour le consommateur, particulèrement pour les enfants.\nVoilà pourquoi Delhaize demande à ses clients de ramener les lots concernés dans leur magasin Delhaize, où ils seront remboursés de leur achat.\nLes autres produits du même assortiment “fruit secs” ne sont pas concernés et peuvent donc être consommés en toute sécurité. Delhaize tient à s’excuser pour les désagréments occasionnés.\nNom : DELHAIZE GOJI 200G\nCode EAN : 5400112328378\nLOT 1 : 8057007 – à consommer de préférence avant le 28/12/2018\nLOT 2 : 8057008 – à consommer de préférence avant le 25/01/2019\nPériode de commercialisation : 04/06/2018 – 25/07/2018\nRamener les lots concernés dans un magasin Delhaize, où ils seront remboursés.\nLien permanent Catégories : Santé Tags : rappel produit delhaize, rappel baies de gobi 0 commentaire\n09h12 27 juil. 2018\nGlons. Un convoi agricole perd tout son chargement de paille sur la grand-route. Heureusement, l’accident ne fait aucun blessé\nA Glons, ce jeudi 26 juillet 2018 vers 15h00, un plateau agricole tiré par un tracteur a perdu tout son chargement de ballots de paille qui se sont répandus sur la grand-route (rue des vignes). Directement, des clients des commerces avoisinants sont venus diriger la circulation tandis qu’un jeune agriculteur de la ferme Dupuis proche venait prêter main forte à l’aide de son « Manitou » pour dégager la voie. L’accident n’a fait aucun blessé. Interrogé, le chauffeur du tracteur nous a expliqué qu’il venait de Fexhe Slins et qu’il avait emprunté la route provinciale pour livrer son chargement à Millen. Il a reconnu s’être engagé dans le carrefour à une vitesse non adaptée. Les ballots de paille ont été rapidement rechargés sur le plateau et le convoi a pu continuer sa route. La Police n’a pas dû intervenir. A 17h00, l’incident était clos. Encore une fois, l’élan de solidarité manifesté par les citoyens comme l’agriculteur glontois est à saluer.\nLien permanent Catégories : Faits divers Tags : ballots depaille glons, chargement paille glons, accident chargement paille glons, plateau agricole, convoi agricole glons 0 commentaire\n16h37 26 juil. 2018\nL’IRM place la Belgique en «alerte jaune» dès cet après-midi 16h00\nAlors que notre pays connaît officiellement un climat caniculaire, l’IRM vient d’annoncer que des orages peuvent éclater ce jeudi, dès 16h jusque vendredi 2h du matin. De fortes précipitations et de la grêle ne sont pas exclues.\n« Cet après-midi et ce soir, des orages locaux pourront éclater et être à l’origine d’importantes quantités de précipitations en peu de temps. Des chutes de grêle ne sont pas exclues », écrit l’IRM sur son site internet ce jeudi après-midi. L’alerte jaune concerne l’ensemble du pays dès 16 heures jusqu’au milieu de la nuit.\nL’article à découvrir en suivant ce lien :\nLien permanent Catégories : Météo Bassenge Tags : alerte jaune 26 juillet 2018, alerte jaune irm juillet 2018 0 commentaire\n10h47 26 juil. 2018\nLe Standard de Liège lance ce jeudi 26 juillet la « Belgium Online football Academy », une plateforme numérique destinée aux joueurs et entraîneurs du monde entier, plateforme qui contient divers exercices estampillés « Standard ». Par cette académie online totalement novatrice, le Standard de Liège souhaite proposer sa méthodologie en dehors des murs de l’Académie. La plateforme propose cinq catégories de vidéos : gestes techniques, maîtrise de balle, jonglage, psychomotricité et vivez comme un pro, une catégorie qui recèle divers conseils extra-sportifs et nutritionnels. Le Standard de Liège a fixé à 8 euros/mois le prix de l’abonnement pour une seule catégorie, ce prix correspondant à une vidéo par semaine et à 18 euros/mois le prix de l’abonnement pour l’ensemble des catégories (5 vidéos/semaine), sachant qu’un cycle dure 13 semaines.\nLien permanent Catégories : Sports Tags : standard de liège, foot standard 0 commentaire\n10h33 26 juil. 2018\nCanicule. Déjà trois communes en manque d’eau !\nUne nouvelle réunion du Centre de crise pour faire le point sur la sécheresse se tiendra le 6 août\nLe Centre régional de crise a annoncé ce mercredi une restriction totale de l’eau sur trois communes : Havelange, Somme-Leuze et Hotton. Une autre réunion se tiendra le 6 août pour faire le point sur l’évolution de la sécheresse. En attendant, il faudra se passer de kayaks et protéger les poissons. Explications.\nComme annoncé dans nos éditions d’hier (La Meuse), une réunion du Centre régional de crise se tenait mercredi après-midi à Namur. Objectif : faire le point sur la situation de l’eau en Wallonie.\nGrâce à toute une série d’acteurs de la Région wallonne responsables du réseau, une photographie précise de la situation actuelle en Wallonie a pu être tirée. Concernant l’eau potable, trois communes vont devoir se serrer la ceinture. « Hotton, Somme-Leuze et Havelange ne sont pas interconnectées aux autres réseaux. Les captages qui les alimentent sont limités pour l’instant donc nous recommandons ne pas arroser les jardins, nettoyer les voitures ou remplir les piscines dans ces communes », commente Paul Dewil, directeur du Centre régional de crise.\nPour l’heure, les autres communes wallonnes ne tombent sous le coup d’aucune restriction mais cela pourrait changer assez vite. Une autre réunion du CRC-W est d’ailleurs déjà programmée le 6 août prochain afin d’évaluer la situation globale. D’ici là, il leur est toutefois conseillé de ne pas gaspiller l’eau en évitant par exemple de trop arroser les jardins.\nLien permanent Catégories : Environnement, Météo Bassenge Tags : sécheresse, canicule 2018 0 commentaire\n11h01 25 juil. 2018\nEben-Emael. Jazz au Broukay 2018 : demandez le programme !\nVoici le programme de Jazz au Broukay 2018\nLien permanent Catégories : Concerts Tags : jazz au broukay 2018 0 commentaire\n14h42 24 juil. 2018\nEnvironnement – Déchets dans la nature. Voici les 24 communes wallonnes qui testeront la reprise des canettes contre une prime de 5 centimes\nVingt-quatre communes ont été retenues pour participer à un projet-pilote de reprise des canettes, indique mardi le ministre wallon de l’Environnement, Carlo Di Antonio, dans un communiqué. Le projet, qui sera lancé en septembre, vise les canettes abandonnées dans la nature. Chaque pièce rapportée donnera droit à une prime de 5 centimes à faire valoir dans des commerces locaux.\nPendant deux ans, les citoyens et organisations des 24 communes participantes pourront ramener des canettes abandonnées dans l’espace public. Deux systèmes seront testés de manière alternative et progressive: une reprise automatisée à l’aide d’une machine spécifique et une reprise manuelle via le personnel communal. Après un an, les deux scénarios seront évalués et «des ajustements éventuels pour la suite du projet» pourront être décidés.\nIl est toutefois à noter que Bassenge ne figure pas parmi les 24 communes.\nLien permanent Catégories : Environnement Tags : environnement, reprises canettes, projet reprise canettes, canettes communes 0 commentaire\n14h18 24 juil. 2018\nÇa se passe chez nous en Vallée du Geer. Après les concombres bio emballés dans du plastique, voici les oiseaux sans tête de… ?\nDans un dépliant publicitaire reçu ce mardi dans notre boîte aux lettres, nous avons épinglé cette promotion : Oiseaux sans tête de bœuf !\nCertes, ils ont été décapités, mais voilà enfin des oiseaux « normaux » pour préparer de délicieux mets. On ne sait pas si les oiseaux aux têtes de bœufs vendus précédemment étaient des mutants qui évoluaient à proximité d’une centrale nucléaire belge (origine Belgique), mais au moins maintenant nous pouvons être sûr que les oiseaux mis sur le marché répondent aux normes de l’AFSCA.\nSi la tradition veut que les oiseaux soient présentés sans têtes dans les étals des supermarchés, on peut désormais être sûrs que ces « Oiseaux sont 100% oiseaux »et qu’ils sont garantis sans têtes de bœufs. Voilà de quoi rassurer les consommateurs.\nUne rubrique clin d’œil, bien entendu. Mais pas un clin d’œil de bœuf, non plus. Un des miens.\nLien permanent Catégories : Humour, autodérision Tags : oiseaux sans tête de boeuf, clin d'oeil, rubrique humour, regor, roger wauters sudinfo 0 commentaire\n10h04 24 juil. 2018\nBassenge Environnement. Pas de permis pour les éoliennes de Bassenge\nLa Basse-Meuse, et plus précisément Bassenge, accueillera-t-elle un jour des éoliennes sur son territoire ? Une chose est sûre : les demandes de permis se multiplient et jusque-là, nous ne voyons rien à l'horizon.\nLa raison ? Les multiples recours qui sont systématiquement introduits lorsqu'un permis est enfin délivré. Les dernières éoliennes à en faire les frais, ce sont celles d'EDF Luminus. Le producteur d'énergie souhaitait implanter cinq éoliennes entre les villages de Wihogne et Glons, aux alentours de la route de Glons.\nQuatre devaient être érigées sur Juprelle et une sur Bassenge. Refusé en première instance, le permis unique avait finalement été délivré sur recours, en septembre dernier, par le ministre de l'Environnement. Mais un particulier et l'ASBL « Le Vent Tourne » ont introduit un recours en annulation au Conseil d'Etat.\nCes derniers estiment que les éoliennes auraient un impact paysager, sonore et visuel pour les habitants des communes de Juprelle et Bassenge et l’environnement, mais surtout pourraient nuire à la sécurité du trafic aérien. Les éoliennes que EDF Luminus souhaite implanter se situent en effet à 12 km du radar de Liège.\nLien permanent Catégories : Environnement Tags : éoliennes bassenge, éoliennes permis bassenge 0 commentaire\n13h42 23 juil. 2018\nUn concombre emballé dans du plastique, c'est bio !\nUn article pertinent à découvrir sur le blog Trooz Sudinfo de mon collègue Charles Clessens.\nLien permanent Catégories : Environnement, Faits de société Tags : concombre bio, concombre, blog trooz sudinfo 0 commentaire\n11h28 23 juil. 2018\nUne chaleur accablante jusqu’au 12 août !\nLa chaleur accable la Belgique depuis plusieurs semaines. En fin de semaine, nous ferons même face à une période de canicule avec des températures qui dépasseront les 35 degrés par endroit. La pluie n’est toujours pas au programme et le mois d’août s’annonce toutnaussi chaud.\nLe dossier complet dans votre journal La Meuse de ce jour ou en suivant ce lien :\nLien permanent Catégories : Environnement, Météo Bassenge Tags : canicule 2018, chaleur 2018, sécheresse 2018 0 commentaire


Villas Coco Resorts | Avec l'tur, réservez maintenant vos Vacances Dernière Minute dans les plus beaux hôtels!\nCet hôtel se trouve au sud de l'Isla Mujeres, au sommet d'une petite colline offrant une vue partielle sur la mer des Caraïbes. Il permet d'accéder très facilement au Coco Paraiso Beach Club (1 km) et à différentes attractions de l'île, dont des récifs et des sites de sports nautiques. Compter 1 km pour rejoindre le parc de Garrafon et le musée Subacuatico. Le centre d'Isla Mujeres est à seulement 5 km, où les clients trouveront des restaurants et des bars. Playa Norte est à environ 5 km et Cancun ...Plus\nCet hôtel se trouve au sud de l'Isla Mujeres, au sommet d'une petite colline offrant une vue partielle sur la mer des Caraïbes. Il permet d'accéder très facilement au Coco Paraiso Beach Club (1 km) et à différentes attractions de l'île, dont des récifs et des sites de sports nautiques. Compter 1 km pour rejoindre le parc de Garrafon et le musée Subacuatico. Le centre d'Isla Mujeres est à seulement 5 km, où les clients trouveront des restaurants et des bars. Playa Norte est à environ 5 km et Cancun à 9 km. Ouvert depuis l'été 2011, ce charmant hôtel de bord de mer offre à ses clients un cadre chaleureux et paisible. Il compte 20 suites réparties sur 2 étages et comprend un jardin et une terrasse. Ses installations incluent un bureau de change, un bar, une salle de petit-déjeuner et un accès Internet WiFi. Les clients pourront en outre profiter du room service, du service de blanchisserie et du parking. Les suites disposent d'une décoration simple, accueillante et moderne dans le style des Caraïbes. Elles incluent un bain à remous privé, une kitchenette, une salle de bain avec douche/baignoire et sèche-cheveux et un lit king-size. Une ligne téléphonique directe, la télévision par câble/satellite, un accès Internet et un coffre-fort complètent les équipements. La kitchenette est dotée d'un mini réfrigérateur, d'un four à micro-ondes, d'une cafetière/bouilloire, d'un lave-linge et d'un nécessaire à repasser. La climatisation à réglage individuel ainsi qu'un balcon ou une terrasse complètent le confort des suites.\nOffres hôtel Villas Coco Resorts\n11:45 - 21:20 h\nVol aller sam. 16.06.18 Durée totale: 16h 35m\nVol retour sam. 23.06.18 Durée totale: 17h 35m\n10:30 - 11:05 h


Radisson Blu Hotel Karlsruhe - Hotels Ettlingen\nHôtel pas cher > Hôtels par pays > Hôtel Allemagne > Hôtel Ettlingen > Radisson Blu Hotel Karlsruhe\nRadisson Blu Hotel KarlsruheAm Hardtwald 10, Ettlingen, Allemagne Voir la carte\nDescription de l'hôtel : Radisson Blu Hotel KarlsruheEquipementsPhotosCarteStreet viewDisponibilité et prix\nRadisson Blu Hotel Karlsruhe, retrouvez les photos, descriptions, cartes et avis et comparez les prix des hotels 4 étoiles à Ettlingen, Allemagne.\nDescription de l'hôtel : Radisson Blu Hotel Karlsruhe\nLes prestations de l'hôtel comprennent des horaires limités pour le service de chambre, une blanchisserie et des salles de conférence. Le spa de l'établissement vous fait découvrir des programmes de relaxation et massages ainsi que des soins corporels. Il propose aussi une salle télé et un service de réveil.Les chambres climatisées sont équipées d'un mini-bar et d'une télévision à écran plat. Dans les chambres, vous trouverez un salon séparé, des placards et un coffre de chambre. Les salles de bains sont dotées d'une douche et fournissent des produits pour le bain.\nGénéralService en chambre, Climatisation, Chambres non fumeur, Mini Bar, TV par câble / satellite, Sèche-cheveux, TV, DoucheServicesSalle(s) de conférence, Personnel multilingue, Coffre-fort, Service de réveil, Blanchisserie, BureauActivitésSalles de sport, Terrain de golf, Spa & Centre de bien-êtreAutreProduits pour le bain\nLes utilisateurs ayant consulté "Radisson Blu Hotel Karlsruhe" ont également consulté ces hotels 4 étoiles à Ettlingen :\nNote globale : 7.81/10Propreté : 8.33/10Service : 8.24/10Aménagements : 7.8/10Emplacement : 7.63/10Repas : 7.58/10Chambres : 7.95/10basé sur 674 avis\nHôtels les plus prochesHotel Holder


Accueil » Actualités médicales » CARB-X accorde 2,86 M $ pour développer un nouvel antibiotique oral pour traiter la gonorrhée résistante aux médicaments\nJusqu'à 2,86 millions de dollars ont été attribués à une équipe de recherche comprenant des scientifiques de Penn State pour développer un nouvel antibiotique oral pour traiter la gonorrhée multirésistante, une maladie sexuellement transmissible causée par des bactéries qui ont développé une résistance à tous les antibiotiques existants sauf un. L'équipe de recherche comprend le professeur Penn State de biochimie et de biologie moléculaire Kenneth Keiler, la société biopharmaceutique américaine Microbiotix au stade clinique, ainsi que des chercheurs de l'Université Emory et de l'Uniformed Services University.\nLes fonds sont attribués par l'accélérateur biopharmaceutique de lutte contre les bactéries résistantes aux antibiotiques, CARB-X, un partenariat à but non lucratif dédié à l'accélération de la recherche et du développement antibactériens à un stade précoce pour lutter contre la menace mondiale croissante des bactéries résistantes aux médicaments. Si le projet atteint avec succès certains jalons de développement, l'équipe sera admissible à un financement supplémentaire de 16 millions de dollars de CARB-X.\n« La gonorrhée résistante aux médicaments est un problème de santé mondial croissant qui peut entraîner des problèmes de santé graves et parfois mortels chez les hommes et les femmes et qui a la possibilité d'augmenter le risque de contracter ou de transmettre le VIH », a déclaré Erin Duffy, chef de la recherche et du développement chez CARB-X, qui est basée à la Boston University School of Law. « Neisseria gonorrhoeae a développé une résistance aux effets des antibiotiques, et dans certains cas, il n'y a qu'un seul médicament auquel les bactéries sont sensibles. »\nL'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime qu'environ 78 millions de personnes par an sont infectées par la gonorrhée; environ 1,14 million de ces infections surviennent aux États-Unis, dont environ 550 000 impliquent des bactéries résistantes aux médicaments. N.gonorrhoeae résistant aux médicaments est identifié par l'OMS comme un pathogène « prioritaire '' et classé par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis comme une « menace urgente pour la santé publique '' qui nécessite une action agressive.\nCe projet présente une nouvelle approche pour créer un nouvel antibiotique et en est aux premiers stades de développement. S'il est efficace et approuvé pour une utilisation chez les patients, il pourrait représenter d'énormes progrès dans le traitement de la gonorrhée et aider à freiner la propagation des bactéries résistantes aux médicaments. «\nErin Duffy, chef de la recherche et du développement au CARB-X\nL'équipe de recherche optimisera et développera une série de composés en un nouvel antibiotique qui cible et inhibe une voie essentielle pour la croissance et la réplication des bactéries – la voie de traduction. Cette voie sauve les ribosomes qui sont piégés à cause d'erreurs dans la synthèse des protéines.\n« Parce que la voie de traduction ne se trouve pas chez les animaux, l'inhibition de la voie devrait avoir un effet spécifique sur les bactéries et non sur les cellules hôtes », a déclaré Keiler. « Cette spécificité fait de l'inhibition de la trans-traduction une stratégie intéressante pour créer de nouveaux agents antibactériens. »\nKeiler a découvert le système de traduction en tant qu'étudiant diplômé, et son laboratoire a étudié la voie au cours des deux dernières décennies. Ils ont étudié la biochimie de la voie et identifié et caractérisé des composés de plomb pour de futurs médicaments potentiels.\n«Cette subvention est l'aboutissement d'une odyssée de laboratoire à la clinique qui a commencé il y a environ 16 ans avec une subvention de démarrage de ce qui est maintenant le Penn State Huck Institutes of the Life Sciences et un financement de démarrage du Eberly College of Science», a déclaré Keiler. .\nPour cette subvention, le laboratoire de Keiler mènera des expériences biochimiques pour tester l'activité de nouveaux composés et la caractérisation microbiologique des médicaments, tandis que Microbiotix et d'autres collaborateurs se concentreront sur la formulation de médicaments, les études animales et, en cas de succès, les essais cliniques de phase I chez l'homme.\n« Proposé en tant que thérapie orale à dose unique, ce programme innovant a un grand potentiel, non seulement pour faire face à la menace urgente posée par N. gonorrhoeae multirésistante, mais aussi pour lutter contre d'autres agents pathogènes des infections sexuellement transmissibles (IST) couramment trouvés comme co-infections, « , a déclaré Terry Bowlin, président et chef de la direction de Microbiotix.\nLes sociétés médicales publient des lignes directrices sur la façon de traiter les lésions pré-invasives de la vulve\nLes médicaments contre la dysfonction érectile pourraient renforcer l’effet de la chimiothérapie dans le cancer de l’œsophage


OFF : Le nouveau projet hors festival de Cinémade - Cinémade Festival\nPosted on septembre 7, 2017 octobre 25, 2017 CinémadePosted in Uncategorized\nCinémade vous présente OFF, son nouveau format d’événements hors festival. De quoi en profiter toute l’année !\nLe concept reste le même : immersive cinema and techno music\nLe 31 octobre, la première édition de cette série d’événements OFF mettra à l’honneur, ou plutôt à l’horreur, le célèbre film «The Exorcist» de William Friedkin. Cette spéciale Halloween viendra exorciser la salle du Transbordeur pour la libérer du «malin».\nComme à son habitude, Cinémade proposera des dj sets – lives, accompagnés par des jeux d’acteurs (sur scène et/ou en immersion dans le public), des performances de danseurs et des show visuels. L’événement suivra une ligne directrice techno, oscillant entre mélodies saccadées et sonorités métalliques.\nLe public sera plongé dans la chambre de Regan McNeil, jeune fillette possédée par le Pazuzu… Des décors angoissants viendront hanter les lieux et des personnages démoniaques danseront aux côtés des technophiles… De quoi nous faire vivre à tous le film d’exorcisme le plus célèbre du 7ème art.\nFrançois X et sa techno prêcheront la bonne parole\nFer de lance de la nouvelle scène techno francaise, et a la tête du label Dement3d, Francois X s’est fait une solide réputation dans l’Europe entière. Sa résidence a CONCRETE et sa quête d’excellence issue d’un long processus créatif l’ont propulsé dans les clubs et festivals les plus en vue. On se souviendra de son apparition très remarquée aux Nuits Sonores 2017 lors de son b2b avec Bambounou.\nVince Delorme — [23:30-01:00]\nRomain Davi (live) — [01:00-01:50]\n† L’exorcisme (happening) — [01:50-02:00]\nFrancois X — [02:00-05:00]\nOn ne vous en dit pas plus, le reste sera à découvrir mardi 31 (veille de jour férié) au Club Transbo !


Beast Quest - Vikidia, l’encyclopédie des 8-13 ans\n« Beast Quest » expliqué aux enfants par Vikidia, l’encyclopédie junior\nBeast Quest est un roman de fantasy d'Adam Blade qui est né à Hastings au Royaume-Uni en 1994. Ses animaux l'ont inspiré pour ses livres.\nLa maison d’édition en France est Hachette, l’année d'édition: 2007 (mais traduit en français en 2008). C'est un livre de genre : médiéval-fantastique britannique.\nUn enfant paysan (Tom) doit porter une lettre au palais pour dire qu'un dragon brûle toutes les récoltes paysannes. Finalement il y arrive, le magicien du palais (Aduro) lui donne la mission de tuer ce dragon, on lui donne un cheval et en chemin il se fait des amis qui vont l'accompagner pendant sa quête. Va-t-il réussir ?\nRécupérée de « https://fr.vikidia.org/w/index.php?title=Beast_Quest&oldid=1449448 »


Les quatre C ou l’alphabet d’excellence du diamant - J Magazine\nLes quatre C ou l’alphabet d’excellence du diamant\nQu’est-ce que les 4C ? Un label ? En quelque sorte. Il s’agit, en matière de diamant, des critères incontournables de qualité. À chaque initiale correspond un référent d’excellence : Carat, Clarity, Color et Cut.\nPhotographie : Eugénie Martinez\nC’est un institut officiel d’origine américaine, le Gemological Institute of America qui détermine ces exigences et délivre un certificat même si il existe d’autres laboratoires sérieux comme Gübelin en Suisse, AGS aux USA, HRD en Belgique. Ces expertises fonctionnent alors comme des sésames dans le monde de la joaillerie.\nL’éclat, l’éclat, l’éclat et encore l’éclat : l’équation de la taille\nIl faut savoir que c’est la taille (Cut) qui détermine la symétrie et l’équilibre du diamant à l’origine de son éclat. Princesse, poire, ronde, baguette, cœur, marquise… Le diamant a ses préférences et se prête à de multiples variations de taille qui subliment ses effets. La création de facettes très bien proportionnées par les lapidaires va tout changer et optimiser de façon spectaculaire la diffusion de la lumière.\nCombien pèse-t-il ? On ne négocie pas avec le carat\nLe Caratage, c’est l’unité de mesure universelle du poids du diamant ; ces mesures sont effectuées au centième de mètre près. Le caratage commence à 0,20 et monte crescendo jusqu’à des sommets astronomiques.\nUn diamant plus blanc que blanc : le nec plus ultra\nLa Couleur, elle, a aussi ses échelles qui vont de D à Z. Les nuances sont subtiles, allant du blanc éclatant au jaune pâle et se mesurent en adverbes : d’incolore à pratiquement incolore, faiblement teintée, légèrement teintée et teintée. À y regarder de plus près, la notion d’incolore est parfois mise en doute et notamment en France, où on l’associe à la couleur de la neige et où l’on préfère parler joliment de blanc exceptionnel !\nLa pureté, éternel symbole d’engagement\nIdem pour la Clarity qui fait l’objet d’une grille de pureté permettan de classer les diamants de IF à I3. Là encore, tout se joue à une préposition près et au macroscope avec un grossissement fois 10, de "aucune inclusion visible" à "très très légèrement inclus", et de "très légèrement inclus" à "légèrement inclus et inclus".\nC’est l’association de ces quatre fameux C qui déterminent la valeur et la rareté d’un diamant. Après, c’est au joaillier de faire rêver.


LD ste rose 2007\nSujet: LD ste rose 2007 Mar 19 Juin - 22:58\nje commence, selon la liste provisoire de panto.\n(1. teytaut, si présent)\n5.KREDER JEAN MARCEL\n1. CONTE CHRISTOPHE\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Mer 20 Juin - 0:53\nQuelques nouvelles inscriptions :\nECLAPIER\tJEAN MICHEL\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Mer 20 Juin - 11:12\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Mer 20 Juin - 15:33\ndruesnes c'est bien le gars entrainé par joha qui prépare embrun ????\n1: popeye, (il est en moto)\n2 : iron\n3 : druesne\n4 : stef\n5 : castagnetti\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Mer 20 Juin - 16:27\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Mer 20 Juin - 16:28\nPopeye en natation il est en JETSKI ?\nOui Druesnes c'est bien lui.\nA mon avis il n'est pas mauvais en long ! Igor est bien placé pour le dire car il lui revient dessus à chaque fois à pied !\nMoi je vais faire plaisir aux forumeurs :\nplus sérieusement, je verrais bien quelques vieux devant :\n1 BENOÎT B.\nen DU, je suis assez d'accord avec Stef mais pareil je placerais le vieux devant :\nJe ne connais pas Vaïtilingon\nJe mettrais Jerôme derrière car il ne faut pas qu'il se grille pour son championnat\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Mer 20 Juin - 17:14\npanto, on peut comprendre que tu veuilles jouer la carte vieux mais de là à mettre bernard et jean devant igor\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Mer 20 Juin - 18:18\nIgor c'est un pur sang ! il me semble un peu fragile pour ce genre d'effort longue durée sur terrain cassé. Même s'il a bien fait à St Leu !\nEt puis ça me plait effectivement de miser pour une fois sur les vieux !\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Mer 20 Juin - 20:36\nJe suis pas sür qu'il prépare encore Embrun. En tout cas je suis sûr que je ne l'entraîne pas.\nIl nage effectivement avec moi le soir mais c'est tout. Je sais aussi qu'il s'est remis à courrir. Pourquel objectif?... Je ne sais pas si c'est le cas, mais s'il est inscrit, c'est pas pour visiter Ste Rose c'est sûr.\nPour les pronos je verrai aussi (comme Panto)bien un des "vieux" dans le coup.\nJe sais que Jeannot va trés trés fort en vélo en ce moment (comme toujours d'ailleurs) et comme il n'a pas de voyage ironman en vue....\nB.B est trés fort sur du long (sur du court aussi d'ailleur) et ce peut etre une bon début de prépa pour Hawaï en octobre.\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Jeu 21 Juin - 1:12\nJe commence par le DU:\nJérôme est imbattable depuis quelques courses et vous ne le mettez pas dans les pronos. Je ne vois pas comment Conte pourrait être devant.\nJé. prend le vélo 2' avant et Conte ne le reverra plus ... si, au demi tour pour constater qu'il est de plus en plus loin...\nEn Tri: je réfléchi encore ...\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Jeu 21 Juin - 2:20\njérôme est censé préparer les france donc, on peut supposer qu il se donnera pas trop. et puis, en ce moment conte est énorme aussi, vous pourriez etre surpris\nc est ton prono qui est bizarre puisque pas de conte sur le podium...\nen tous cas c est un prono trés controversé honneur à celui qui le remportera\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Jeu 21 Juin - 2:28\nLa preuve que tu te plantes Igor c'est que tu ne te mets pas\nA moins que tu veuilles nous la jouer à l'envers encore dans le parc\nSamedi on détermine bien le bon sens du parc ensemble !\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Jeu 21 Juin - 3:05\npas gentil té panto, traumatise pa lu!\nigor veut brouiller les pistes, il a trop le stress. la preuve, il est 23 heures et il traine sur le forum, pas dans ses habitudes\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Jeu 21 Juin - 3:57\nje vais peut etre lui mettre la pression mais je pense que si iron est dans un bon jour il sera dure de le battre. Cela va dependre de sa prestation a pied. Pour le reste , il a beaucoup d'atouts :\n1 : une natation et un velo d'enfer\n2 : Pour moi , c'est un spécialiste du long\nJe vais dire alors une arrivée simultanée de iron et igor. Puis kreder, stef et druesne.\nEn duathlon je vais reflechir encore\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Jeu 21 Juin - 15:47\nBON, comme tout le monde s'y met, je connais pas trop les forces des uns et des autres, comme j'ai pas suivi les compét ces dernieres années, ben au pif et craque une allumette feu, en tri, igor-iron-stef, et en du conte-jerome- et le reste je connais pas !!!!! au moin j'aurais mis mon mot, on ne sait jamais si le vainqueur du pronostics remporte un cadeau\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Jeu 21 Juin - 16:26\nCelui qui gagne, il gagne un tour en moto avec Popeye\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Ven 22 Juin - 0:12\nhein hein, interressant... et si je gagne je gagne un tour avec moi meme\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Ven 22 Juin - 1:07\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Ven 22 Juin - 1:17\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Ven 22 Juin - 12:40\nEn Natation, on sera 20 bouchons étalés sur 2000m, en pleine mer, avec 20min entre le premier et le dernier. Rajoutez à ça un retour (600m) à contre courant ...\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Ven 22 Juin - 14:36\nsalut les forumeurs! stef panto igor popeye iron ...... en forme pour dimanche je vois!\nj'aimerais moi aussi donné mon avis sur le podium du Tiathlon et du Duathlon:\n1. Bernard Benoît TCM (Normal non!!!!) il n'exel pas ds aucune discipline mais moyen partout!\n2. IGOR S'il passe l'épreuve de la natation sans dégât ( attaque de requin lol! etc ...\nNon franchement les gars avec la turbine vous allez en chier grave!\n3 Iron biensur comme tt le monde pense! pour toi iron, c'est la course à pied qui sera le juge de gloire!\nSortir de l'eau au avant poste\nDrunesse Stef iron un peu plus loin Bernard benoit\naprés le parcours vélo:\nIron stef un peu plus loin bernard, drunesse et le retour de Igor!\npar contre en course à pied que le meilleur gagne! Objectif ne pas se retourner\nle favoris reste C conte quand même n'oublions pas BOUTIN !!! CC prépare les longue distance et moi j'affectionne plutot les courtes distance mais les long j'aime pas trop! de plus que je sort juste une semaine de grippe enfin je viendrais quand meme avec mon arme de pointe par une confrontation éventuelle\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Ven 22 Juin - 15:53\nen duathlon :\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Sam 23 Juin - 0:54\nConte ne peut pas battre Maillot, c'est impossible.\nJérome sera devant du début à la fin. Il fait parti des meilleurs coureurs sur 10km (35') et des meilleurs dans le peloton des régionaux.\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Sam 23 Juin - 2:10\ntu veux parier quoi?\nSujet: Re: LD ste rose 2007 Sam 23 Juin - 2:31\nCa commence à devenir interessant les pronos ! Il y a vraiment un desaccord sur le cas Conte-Jerôme ! Pour ma part, j'ai vraiment trouvé Christophe en super forme. Jerôme dit qu'il va le faire sans ambition et à l'économie ! On a vu par le passé qu'il faut se méfier de ceux qui disent ça mais Jérôme quand il est en super forme, il le dit !\nC'est sûr que dans un grand jour, il peut facilement battre tout le monde en sortant un super vélo et sa course des grands jours. On verra dimanche. Venez nombreux. On prendra encore les inscriptions des retardataires demain !\nSujet: Re: LD ste rose 2007


Acheter Somaliq Pen 60 IU SunSci Pharmaceutical | SMC-0291 (France) - en ligne | Bas prix\nSomaliq Pen 60 IU SunSci Pharmaceutical | SMC-0291\nModèle : SMC-0291\nLa description Somaliq Pen 60 IU de SunSci Pharmaceutical\nSomaliq Pen 60 IU de SunSci Pharmaceutical est un favori parmi les athlètes et les athlètes de renommée mondiale. En peu de temps, le médicament est absorbé dans le corps et vous permet de développer la masse musculaire le plus rapidement possible, de soulager les muscles et d'augmenter l'endurance physique. Parallèlement à cela, la substance donne un ton positif au corps, à son arrière-plan hormonal et à l'état de santé général.\nLe medicament a un puissant effet anabolisant sur le corps, accélère le processus de transformation, ainsi que la croissance et le développement physique du corps.\nIl interagit étroitement avec les récepteurs de diverses cellules du corps, notamment les lymphocytes, les myocytes, les érythrocytes et les leucocytes.\nSelon le volume, l'agent utilisé peut provoquer une augmentation du taux de glycérine, une diminution du taux d'urée dans le sang, une diminution du taux de sodium et de calcium dans l'organisme.\nVous pouvez acheter Somaliq Pen de SunSci Pharmaceutical au prix le plus bas et le plus abordable en France en commandant simplement en ligne avec livraison sur notre boutique en ligne.\nPropriétés Somaliq Pen de SunSci Pharmaceutical\nLa popularité de ce médicament est due aux résultats positifs de son utilisation. Ils comprennent:\nUne définition musculaire presque parfaite et une croissance musculaire significative;\nAugmentation de la force et de l'endurance, ce qui permet d'améliorer l'efficacité de l'entraînement;\nle renforcement des tissus conjonctifs et des os;\nen brûlant les graisses et en les transformant en énergie;\nla régulation de la production de collagène;\nl'amélioration du système cardiovasculaire;\nAchetez Somaliq Pen 60 IU au meilleur prix dans notre boutique en ligne. Un mode de paiement pratique (paiement anticipé ou contre remboursement), ainsi qu'une livraison rapide dans toutes les régions de France rendront votre achat pratique et économique. Nous vous assurons que vous ne trouverez aucune contrefaçon dans notre magasin, et que l'effet des préparations sera élevé et impressionnant.\nApplications Somaliq Pen 60 IU en France\nLe schéma posologique Somaliq Pen 60 IU de SunSci Pharmaceutical est établi en fonction des indicateurs individuels d'une personne, de son état de santé général. Habituellement, il est administré s / c à 0,07-0,1 UI / kg 1 fois / jour, et dans certains cas - à 0,14-0,2 UI / kg après un certain temps, en fonction des besoins de la personne.\nL'un des principaux avantages de ce rapport aux autres est son niveau élevé d'absorption et d'absorption dans le corps à un taux maximal. La durée de son fonctionnement est de plusieurs semaines à plusieurs mois, après quoi il est excrété avec succès et sans danger du corps par excrétion par la salive, les larmes, l'urine, la sueur.\nAchetez des Somaliq Pen de SunSci Pharmaceuticalen France au prix le plus bas dans notre boutique en ligne.


L’OAJLP doit décoller - Nice-Matin\nSport > L’OAJLP doit décoller\nL’OAJLP doit décoller\nPAR Vivien Seiller Mis à jour le 14/02/2019 à 10:18 Publié le 14/02/2019 à 10:18\nSamir Ait Said sera présent pour guider l’OAJLP face à Franconville même si le saut ne fait pas partie des agrès du week-end. Sébastien Botella\nPar Vivien Seiller Le 14/02 à 10h18 MàJ 14/02 à 10h18\ngymnastique Top 12 (demi-finale)Moins experimentée cette année, la formation antiboise a malgré tout rejoint la demi-finale qu’elle disputera samedi face à Franconville. Il faudra hausser le niveau\nCette fois c’est l’heure. L’heure de décoller. De montrer que la formation antiboise a de la ressource. De l’avenir, aussi, pour porter l’OAJLP vers une nouvelle finale en Top 12. Il faut dire que les gymnastes locaux en connaissent un rayon avec trente titres décrochés dans ce championnat de France par équipes. Mais cette année la donne a un peu changé. Exit les Augugliaro, Clarivet ou encore Guillouard. Place à la jeune garde pour prendre le relais. Apporter un nouveau souffle.\n« Je suis passé dans les vieux de l'équipe alors qu’avant j'étais le plus jeune », sourit Loris Frasca, 23 ans mais déjà “ancien”. Samedi à 16h, l’Antibois et ses coéquipiers feront donc face à un joli défi en demi-finale face Franconville. Ce sera au gymnase Pierre Brochard, pour prendre un premier ascendant avant la manche retour prévue le 2 mars dans le Val d’Oise.\n« Je le sens plutôt bien »\nAprès sa qualification de justesse avec trois matchs nuls en quatre journées, l’OAJLP devra hausser le niveau si elle veut honorer son statut d’équipe à battre. Aux jeunes de franchir ce nouveau palier. « C'est aussi mon rôle de les aider à prendre confiance en eux comme les autres le faisaient avec moi, glisse Frasca. Ils ont manqué de confiance en eux, c'est leur premier Top 12 du coup ils arrivent dans une nouvelle équipe, ils ne savent pas trop comment ça fonctionne. Il y avait beaucoup de stress, beaucoup d'attente. Ils se sont mis trop de pression alors qu'ils doivent juste faire leur travail correctement. »\nAu-delà de Loris Frasca, les tauliers Samir Ait Said et Kevin Antoniotti seront aussi de la partie pour guider l’OAJLP sur la route d’un nouveau titre. Si la mission paraît plus compliquée que par le passé, Antibes reste déterminé à avancer. « Je pense qu'ils sont pas mal [Franconville] mais nous aussi on a une bonne équipe. Moi je le sens plutôt bien, j'ai confiance », assure Frasca.\n« Nous avons rempli notre contrat en accédant aux demi-finales », déclarait récemment l’entraîneur Philippe Carmona. Désormais, un nouveau challenge attend ses protégés.


Merci Franck, Merci Jean-Pierre, Merci Papa… – Balance Ton Porc\nMerci Franck, Merci Jean-Pierre, Merci Papa…\nPar Anonyme\t Le Oct 17, 2017 1\nMerci à toi Franck, sous-directeur de colonies de vacances qui a eu le cran de dénoncer notre directeur qui abusait des petites filles et de moi-même alors “Mono”. J’avais 17 ans… mon premier job d’été.\nMerci à vous Jean-Pierre, mon patron, d’avoir sanctionné un collègue qui me harcelait sexuellement… J’avais 20 ans… mon premier travail.\nMerci à toi Papa de me montrer chaque jour depuis que je suis née que tous les hommes ne sont pas des porcs parce qu’aujourd’hui je travaille encore avec des hommes, j’ai 50 ans et j’aime un homme.\nMr le directeur et auteur J.J.\net oui il y a des hommes bien pas tout mettre dans le même sac et des salops aussi courages a toutes ses femmes et jeunes filles


Arctique canadien : le cas de COVID-19 au Nunavut déclaré faux positif – Regard sur l'Arctique\nPublié le lundi 4 mai 2020 à 15:14 — Mis à jour le lundi 4 mai 2020 à 18:21\nIl n’existe plus de cas confirmé de COVID-19 au Nunavut, annonce le gouvernement territorial. (Chris Wattie/Reuters)\n« Je suis certain que c’est un soulagement pour de nombreuses personnes, en particulier pour la personne concernée ainsi que sa famille et la communauté de Pond Inlet », a souligné le premier ministre du Nunavut, Joe Savikataaq.\nLe médecin hygiéniste en chef du territoire, Michael Patterson, affirme que l’écouvillon initial de la personne testée a été analysé une deuxième fois, à la demande des autorités sanitaires. La personne a également été testée à nouveau pour la COVID-19 et le résultat est revenu négatif.\n« C’est un laboratoire du Sud qui a conclu que le résultat initial était positif », a-t-il précisé. Selon le Dr Patterson, chaque technologie et laboratoire doit prendre en considération la marge d’erreur des tests de dépistage.\n« La [marge d’erreur] des faux positifs dépend beaucoup de la machine elle-même, mais aussi du nombre de cas de COVID-19 dans la collectivité, a expliqué le médecin hygiéniste en chef. Il est donc très difficile de déterminer le taux de [marge d’erreur] qui s’applique à chaque machine que nous utilisons. »\n« Le déploiement [de l’équipe d’intervention d’urgence] a très bien fonctionné, a affirmé le Dr Patterson. Le maintien des vols quotidiens nous a permis de recevoir des renseignements très rapidement. »\nMichael Patterson est le médecin hygiéniste en chef du Nunavut. (Beth Brown/CBC)\n« De nouveaux tests ont été effectués vendredi et c’est à ce moment-là où nous avons commencé à soupçonner que nous avions affaire à un faux [cas] positif. »Michael Patterson, médecin hygiéniste en chef du Nunavut\nRepenser l’accueil des patients inuit dans le Sud du Canada à l’heure de la pandémie\nCanada, cas, Coronavirus, covid-19, faux positif, Nunavut, Pond Inlet, virus\n← Repenser l’accueil des patients inuit dans le Sud du Canada à l’heure de la pandémie\nCarte COVID-19 : plan de réouverture en Finlande ; déconfinement en cours en Islande et Alaska →


Train Arnhem Utrecht | Horaire et billet | Trainline\nArnhem à Utrecht\nIl faut en moyenne 35 min pour parcourir en train la distance de 55 km entre Arnhem et Utrecht. Environ 76 trains partent de Arnhem et arrivent à Utrecht chaque jour, et il est possible de trouver des billets à 12.60 € en réservant à l’avance.\nHoraires de train pour Arnhem à Utrecht\nDécouvrez les horaires de départ des trains Arnhem — Utrecht pour le mardi 21 juil. 2020. Pour consulter les horaires complets, ou pour rechercher des billets de train à une heure ou date ultérieure, cliquez ici.\n13:01 13:36 35 min, direct\n14:30 15:01 31 min, direct\n15:01 15:36 35 min, direct\nNS Arnhem — Utrecht\nVous pouvez voyager de Arnhem à Utrecht avec les trains NS. Attention : il est possible que le trajet soit desservi par différentes compagnies de train et que des changements soient prévus. Vérifiez donc bien si vous devez prendre une correspondance avant d'acheter vos billets de train.\nTrouvez un billet de train Arnhem — Utrecht pas cher\nLe prix des billets de train ou de TGV Arnhem — Utrecht commence à 12.60 € si vous réservez à l'avance. Mais si vous réservez vos billets à la dernière minute, le prix moyen est de 12.60 €.‡\nSi vous voyagez avec une compagnie ferroviaire européenne, sachez que le prix des billets augmente aux heures de pointe (généralement entre 6h00 et 10h00, et entre 15h00 et 19h00 en semaine). Mieux vaut donc réserver en dehors de ces horaires pour trouver un billet Arnhem — Utrecht pas cher. Si vous voyagez avec SNCF, privilégiez le tarif Prem’s, ou utilisez une carte ou un abonnement SNCF. De plus, des opérateurs comme Eurostar ou Thalys proposent des cartes de réduction pour voyager à prix réduit.\nEn Europe, la plupart des compagnies ferroviaires mettent en vente leurs billets environ trois à six mois avant le départ. Le prix des billets peut être plus avantageux si vous réservez à l'avance. Pour acheter un billet de train ou de TGV Arnhem — Utrecht moins cher, sélectionnez le filtre « Éco » dans les résultats de recherche et comparez les tarifs des différents opérateurs.\nVous voulez en savoir plus sur votre voyage en train de Arnhem à Utrecht ? Nous avons rassemblé ici certaines des questions les plus fréquemment posées par nos clients pour vous aider à planifier votre voyage.\nQuelle est la durée d'un trajet Arnhem — Utrecht en train ?\nLa durée moyenne d'un train Arnhem — Utrecht est de 35 minutes. En moyenne, en semaine, il y a 76 trains Arnhem — Utrecht par jour. Le temps de trajet peut varier pendant les week-ends et les vacances. Utilisez le planificateur de voyage sur cette page pour trouver et acheter les billets disponibles à une date précise.\nCombien de temps prend le trajet le plus rapide de Arnhem à Utrecht ?\nLe trajet en train le plus rapide de Arnhem à Utrecht est de 31 minutes.\nQuel est le prix d’un billet de train Arnhem — Utrecht ?\nLe prix des billets de train Arnhem — Utrecht commence à partir de 12.60 € si vous réservez à l’avance, et augmente à mesure que la date du départ approche. Les prix peuvent également varier en fonction de l'heure de la journée, du trajet et de la classe réservée.\nY a-t-il des trains directs Arnhem — Utrecht ?\nOui, il est possible de voyager de Arnhem à Utrecht sans correspondance. Il y a 76 trains Arnhem — Utrecht directs par jour. Cela dit, il est possible qu'il y ait moins de trains directs selon la date de départ choisie.\nÀ quelle heure part le premier train Arnhem — Utrecht ?\nLe premier train Arnhem — Utrecht part à 00:01. Pendant les week-ends et les vacances, la fréquence des trains peut réduire : utilisez le planificateur de voyage sur cette page pour consulter les disponibilités à une date précise.\nÀ quelle heure part le dernier train Arnhem — Utrecht ?\nLe dernier train Arnhem — Utrecht part à 23:31. Les trains qui partent tard le soir peuvent être des trains de nuit avec couchettes. Pendant les week-ends et les vacances, la fréquence des trains peut réduire : utilisez le planificateur de voyage sur cette page pour consulter les disponibilités à une date précise.\nQuelle est la distance en train entre Arnhem et Utrecht ?\nLes trains voyageant de Arnhem à Utrecht parcourent une distance de 55 km.\nSi vous recherchez un billet de train pour votre retour, regardez les trains de Utrecht à Arnhem.\n‡Prix moyens pour un billet adulte. Cartes de réduction et trajets en bus non-inclus. Prix basés sur les recherches effectuées par nos clients durant les six derniers mois. "14 jours en avance" inclus les jours 13 and 15. / Les informations fournies sont basées sur les trains prévus pour la ligne Arnhem-Utrecht en semaine, en utilisant les horaires du 21.07.2020. Durant le week-end, les vacances ou à certaines exceptions, la fréquence des trains peut réduire. La fourchette de prix indiquée résulte de recherches effectuées sur le site Trainline par nos clients le 19.07.2020 pour réserver un billet adulte le 19.07.2020, sans carte de réduction ni correspondance en bus.\nMilano Centrale pour Maglie\nAnnecy pour Avignon\nValencia Estaciò Nord pour Saint-Sebastien\nFirenze Castello pour Piombino


Augmentation de la prévalence du diabète chez les jeunes tunisiens\nAdminos le Sam 16 Nov - 17:47\nla journée mondiale du diabète est célébrée le 14 novembre de chaque année dans plus de 160 pays dont la Tunisie, où l’on enregistre 20.000 nouveaux cas par an. Cette année, la journée a été axée sur l’éducation et la prévention de cette maladie silencieuse.\nDe plus en plus de jeunes sont touchés par le diabète de type 2 à cause du mode de vie et de la consommation d'aliments riches en sucre rapide et en matières grasses surtout pour les enfants et les adolescents qui sont exposés à un risque plus élevé de complication sur le long terme.\nEn Tunisie, les estimations concernant cette maladie ont révélé la possibilité de recenser 20.000 nouveaux cas atteints par le diabète par an, montrant que le pourcentage des jeunes (20 ans et plus) atteints de diabète est de 17%.\nLe diabète représente désormais un fléau qui progresse d'une manière rapide touchant de plus en plus de Tunisiens, jeunes et adultes. Les études ont révélé que 11% des Tunisiens sont diabétiques.


bonjour à tous | Linecoaching | 16/08/2013 - 09:50\nbonjour à tous - 16082013\nSoumis par Isbaelle. le ven 16/08/2013 - 09:50\nven 16/08/2013 - 09:50\nJ'ai 53 ans, je vis avec mes deux grands ado ou jeunes adultes.\nJe ne suis pas une folle du régime. Sérieusement, j’en ai fait un, régime Dukan. Je l’ai mené comme mon arrêt du tabac, j’ai perdu 10 kg. Yes… . Repris 20. Ben oui, je le savais, mais j’ai cru que pour moi, ça serait différent.\nJe ne suis pas une folle du régime, mais en même temps, je sais que ma façon de vivre l’alimentation ce n’est pas le top.\nDés que j’ai commencé à manger du solide, j’ai refusé le lait. Je hais le lait encore aujourd’hui. Ma mère m’a obligé jusqu’à l’adolescence à boire tous les matins du lait bouilli avec la peau. Beuuuuuuuurk. Dés que j’ai eu le droit de me préparer mes petits déj, je les ai supprimés. Puis mes années lycées, parce que je n’aimais pas la cantine, puis les années fac parce que je n’avais pas de sous, j’ai aussi supprimé les repas de midi. J’avais alors perdu la sensation de faim.\nPour mes enfants, j’ai pris du poids, que j’ai perdu grâce à des médicaments aujourd’hui interdits.\nPuis j’ai divorcé. Les repas du soir, avec mes parents, avec mon ex mari et mes enfants ont souvent été des moments de stress, parfois des moments de joie, de partage. Les derniers temps avec mon ex mari, ces repas ont été un enfer. La première chose que j’ai faite après le divorce, pour couper avec cet enfer que je reliais à se mettre ensemble à table, a été de faire en sorte que chacun puisse manger quand il voulait, et où il voulait dans le salon. J'arrive exceptionnellement à dire "les enfants, aujourd'hui on se met à table", même 10 ans aprés. Ceci dit, eux cela ne les dérange pas.\nDonc je me suis mise à manger devant la TV et l’ordinateur, ou avec des amis à l’extérieur, et j’ai pris du poids.\nUn jour, j’en ai eu marre, j’ai tenté Dukan, ça été vite, j’ai bien perdu. Et tout repris plus un bonus.\nJe connais depuis des années le site GROS, et la démarche me semblait intéressante.\nActuellement, je suis en reconversion professionnelle, j’ai commencé des études de psycho, je m’intéresse de prêt aux formations de coach et suis technicienne PNL depuis juillet. Et l’outil internet est, je trouve, fabuleux. Je me suis penché sur la façon de faire de linecoaching.\nEt je me suis dit qu’il était temps de trouver une attitude sereine et apaisante vis-à-vis de l’alimentation. C’est ce que propose linecoaching.\nAlors, je suis là depuis juillet.\nven 16/08/2013 - 17:02\nJe constate que tu as déjà bien connaissance des raisons de ton surpoids. C'est un démarrage facilité qui s'annonce ...\nQue de nouveautés pour toi cette année ! Tu as eu raison de choisir LineCoaching Ce programme, sa philosophie, te plairont et te conviendront, pour sûr !\nAlors, bienvenue à toi Isbaelle et à bientôt\nje me reconnais beaucoup dans ton parcours. J'ai 52 ans et vécu un peu ce que tu as vécu sans vouloir rentrer dans les détails. Je te souhaite bien du courage et j'espère que tu as déjà pu voir un résultat? Je viens de m'inscrire sur le site comme dernier recours, j'entreprends une psychothérapie en parallèle, jusqu'à présent rien de probant.\nsam 17/08/2013 - 00:42\nBienvenue à toi sur ce parcours d'apprentissage d'un relation sereine avec l'alimentation.\nMoi aussi j'ai des difficultés le plus souvent à manger à table et sans rien faire d'autre en même temps comme TV ou ordi. Alors je te comprends.\nC'est bien je trouve tes projets de reconversion professionnelle. C'est bien d'aller vers quelque chose qu'on aime et qu'on a envie de faire. Je connais un peu la PNL et je trouve que c'est super ce que tu fais.\nJe ne sais pas si tu as commencé les exercices de respiration en pleine conscience, et ce que tu en penses.\nJe te souhaite plein de réussite sur ce nouveau parcours