déco : Tous les messages sur déco - trucs de filles\nPour aller avec la console...\nJ'ai ce vieux miroir depuis mon adolescence !!! il en a vu de toutes les couleurs (c'est le cas de le dire!) et là je l'ai assorti à la console que j'ai fait dernièrement et je trouve qu'il la complète bien!\nPosté par toinette38 à 19:50:00 - peinture - Commentaires  - Permalien [#]\nMême mon sapin est assorti à ma nouvelle déco de salon: blanc et gris eheh!!!\nPosté par toinette38 à 22:24:27 - déco - Commentaires  - Permalien [#]\nUne lampe revisitée!\nJ'ai achêtté cette lampe pour mon salon, mais l'abajour étant écru ça n'allait pas avec ma déco grise et blanche. J'ai cherché dans ma malle aux trésors (et oui elle n'a pas de fond!!!) et j'ai déniché un traversin ancien que j'ai coupé à la bonne dimension. J'ai ensuite passé un ruban gris dans la broderie à jour échelle et fait un joli noeud ( bon le noeud se trouve au dos) et voilà le travail!!! oui je sais tellement préssée de voir le résultat que je ne l'ai pas repassé :-z Bonne journée!\nPosté par toinette38 à 08:52:00 - couture - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : couture, déco, tissus\nUn "Marque ta place" pour Noël!\nEn regardant les décos de Noël j'ai vu ce petit objet, qui est en soi une bonne idée lorsque l'on est nombreux à table mais vu le prix!!! ni une ni deux vous avez bien toutes un petit bout de fil de fer ou même un joli ruban "armé" de fil de fer pour une meilleure tenue, quelques perles ou breloques ou tout autre objet qui traîne dans vos malles à trésors!!! j'ai même pensé à des montants de boucles d'oreilles rondes (parce que j'en ai trouvé dans ma malle!) et voilà le tour est joué pour presque rien et bel effet garantit :-)\nPosté par toinette38 à 13:51:00 - brico - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : breloque, déco, perles\nDes astuces à partager\nJ'ai trouvé ces idées au fil de mes balades sur vos blogs, que je trouve intéressantes!!\nPosté par toinette38 à 09:01:00 - Commentaires  - Permalien [#]\nsuite de mon entrée ou comment relooker pour 2 fois rien\nVoilà la suite de mon entrée : le porte manteaux. J'ai acheté des planches en pin que j'ai eu à un prix dérisoire 1€ la planche si si !! je les ai scié à la bonne dimension puis peinte avec la même couleur que la porte ( toujours avec le même pot!!!) j'ai poncé et repeint mon ancien porte manteaux. Puis j'ai fixé les planches au mur et là il fallait avoir des biscoteaux!!! 12 trous + 4 pour le porte manteaux, à percer et 12 vis (alors là je bénis celui qui a inventé la visseuse électrique!) et j'ai assemblé tout ça et très... [Lire la suite]\nPosté par toinette38 à 14:14:00 - déco - Commentaires  - Permalien [#]\nun petit aperçu de mon stand\nPosté par toinette38 à 13:29:00 - déco - Commentaires  - Permalien [#]\nPosté par toinette38 à 08:38:00 - déco - Commentaires  - Permalien [#]


Gite charmant à louer\nLe gite des trois galets est l'endroit qu'il vous faut pour vos vacances! En effet, il allie le charme de l'ancien au confort moderne! Il se compose de 4 chambres doubles avec salle d'eau, 2 wc, un salon avec tv, une cuisine équipée : four multifonction, frigo-congélateur, robot ménager, lave-vaisselle, lave-linge,... A l'extérieur, vous profiterez de la piscine, de l'aire de jeux et d'un barbecue! Les lits sont faits pour votre arrivée. Les animaux ne sont pas admis... Le tarif varie en fonction de la saison et de la durée de votrte séjour, alors n'hésitez pas à me contacter! Les semaines 30,32,33,34 sont déja louées...


Candidature du Pasj à la présidentielle : Vers un sit-in à Bamako-Coura pour forcer la main du Comité Exécutif – Mali 7\nDevenue une idée presque fixe pour certains militants, la candidature du Pasj à la prochaine présidentielle est sur le point de provoquer un séisme dans la Ruche. Malgré la volonté exprimée par la jeunesse Adema du District, lors de leur conférence régionale des sections, le cri du cœur de SOS-Adema et les déclarations d’intentions de candidature, la position du directoire sur la question demeure liée à une éventuelle coalition dont les militants ignorent les rouages. Mais, selon toute évidence, la tendance au sommet est au soutien au président IBK, candidat putatif à sa propre succession. C’est en tout ce que laisse croire le discours voilé de Tiomoko Sangaré, président de l’Adema non moins ministre des mines de l’actuel gouvernement, lors de la présentation des vœux de nouvel an à la presse.\nSur la question, au demeurant, le Professeur Sangaré a laissé entendre qu’au regard de la situation sociopolitique actuelle, l’Adema ne saurait se tromper d’enjeu qui est de travailler pour l’unité du pays et à fédérer toutes les forces autour de l’essentiel.\nAu motif d’être membre de la majorité présidentielle, il a également engagé l’Adema a assumé avec honneur et dignité sa part de responsabilité du bilan du mandat quinquennal IBK. Sur insistance des journalistes sur la question, il a également expliqué que la direction du parti y travaille avec méthode, clairvoyance et sincérité pour trouver un candidat à la présidentielle. Et d’ajouter que l’Adema sera au rendez-vous des échéances électorales sans dire avec certitude si le candidat sera issu de ses rangs. Il dira en revanche que les primaires dans lesquelles se sont lancés Dramane Dembélé et Kalfa Sanogo, se sont plus d’actualité, mais qu’il existe un nouveau mode de désignation du candidat.\nLe maire de Sikasso ne semble pas être dans la même logique que son président. Selon Kalfa Sanogo, le Comité exécutif veut noyer le poisson dans l’eau en allant chercher des concepts qui ne figurent nulle part dans les textes de l’Adema. Il appelle par conséquent à la tenue de vrais primaires au sein l’Adema pour trouver un candidat dont les forces de conviction peuvent convaincre le peuple malien.\nDésormais en porte-à-faux avec les textes statutaires et réglementaires, toutes les hypothèses sont désormais sur la table au PASJ. Selon nos sources, un sit-in au siège du parti est en préparation pour forcer la main au Comité Exécutif. Cette nouveauté sur la scène politique malienne devrait éviter la tenue du congrès extraordinaire qui n’est point de bon augure pour la Ruche. Quoi qu’il en soit, on peut d’ores et déjà affirmer que l’équation de la candidature interne divise déjà assez l’Adema pour que ce parti aille perdant pour la présidentielle de juillet prochain.\nEt pour cause, aucun des candidats déclarés ne pourra faire consensus au point de réunir la grande famille autour de sa candidature.\nSi une personne en est capable, c’est sans doute l’ex-président de la transition, le Pr Dioncounda Traoré. Cette éventualité reste encore une possibilité pour sauver l’Adema, puisque tous les noms qui circulent ne sont qu’officieux. Longtemps déclaré non partant contre son vieil ami, il est peut-être temps de relativiser la question en la posant à l’inverse, à savoir si son ami ira contre lui à la présidentielle de 2018.\n«L’Adema assumera sa responsabilité du quinquennat d’IBK», dixit Tiémoko Sangaré\nConfronté à une perte de suprématie électorale et perdu dans des querelles intestines, l’Adema-Parti Africain pour la Solidarité et la Justice fait également face à la persistance de tendances divergentes sur sa candidature en 2018. C’est dans cette atmosphère délétère que la Ruche, à l’instar d’autres formations politiques de la place, a présenté ses vœux de nouvel an à la presse malienne, échangé sur l’actualité en son sein ainsi que sur les questions d’intérêts nationaux et internationaux C’était le Samédi 27 janvier, à son siège et sous l’égide de son président entouré des membres du Comité Exécutif et des commissions spécialisées du parti, des présidents des mouvements jeunes et femmes et des militants et sympathisants.\nDans son discours liminaire, le Pr Tiomoko Sangaré a jeté un regard rétrospectif sur 2017 et les perspectives de l’année à peine amorcée. Selon lui, l’année écoulée aura été riche en évènements et enseignements pour le Mali et pour l’Adema, et celle entamée alerte déjà avec des échéances électorales dont chacune recèle sa charge d’incertitudes et de tensions.\nSur la situation sécuritaire, rappelle M. Sangaré, 2017 a été rude pour le Mali par des attaques terroristes avec à la manœuvre les ennemis de la paix faisant dans leur sillage d’innombrables victimes tant militaires que civiles. Sur le plan politique, le président du Pasj retient surtout la controverse ayant entouré l’organisation du scrutin référendaire avec son lot de contestations et de manifestations diverses ayant occasionné son report. Et de profiter l’occasion pour saluer la décision du président IBK de reporter ledit scrutin, en dépit de sa pertinence et son importance. Pour le président de l’Adema, cette décision, loin d’être une faiblesse étatique, traduit une volonté constante de réunir les Maliens autour de l’essentiel. Et d’ajouter au passage que l’Adema a apprécié ce report à sa juste valeur, en dépit des polémiques passionnées l’ayant entouré.\nDans la situation sociopolitique actuelle, l’Adema ne saurait se tromper d’enjeu qui est aujourd’hui de travailler pour l’unité du pays, de travailler à fédérer toutes les forces autour de l’essentiel et à sauver le minimum de démocratie, a lancé par ailleurs le ministre des mines en rappelant au passage que l’Adema est membre de la majorité présidentielle et qu’il a été associé à ce titre à toutes les décisions engageant la vie de la nation, à travers ses représentants respectifs au sein du gouvernement. Par conséquent, martèle-t-il, le parti assumera avec honneur et dignité sa part de responsabilité du bilan du mandat quinquennal d’IBK. Est-ce une manière pour lui de lier l’avenir de la Ruche à celui d’IBK et de l’engager dans le combat de sa réélection ?\nSur la question d’une affiliation identitaire réclamée par une large majorité de la base, le président de la Ruche a expliqué que la direction du parti y travaille avec méthode et rappelé cette conclusion de la retraite des membres du Comité exécutif de juillet 2017 : la convergence de partis autour d’une nouvelle offre politique est la condition sine qua non de toute victoire en 2018. C’est à cette fin que mission a été assignée au Comité Exécutif d’élaborer un projet de plateforme politique assorti d’un programme qui devrait servir de base de négociation autour d’un candidat rassembleur et consensuel issu des rangs du parti ou, le cas échéant, un candidat issu de la coalition d’un ensemble de partis politiques.\nA moins de six de l’échéance présidentielle, le Pr Sangaré n’a guère été précis sur l’effectivité de la tâche confié au Comité et a mis plutôt l’accent sur un processus de choix autre que les primaires pour désigner un candidat à la présidentielle de juillet. «Au moment venu il sera enclenché», a promis le président, assurant que la direction du parti n’adoptera pas une décision qui sonnera comme une trahison de la base : «En mission de la base, toute décision à prendre tiendra compte l’aspiration de la base».\nJustifiant les décisions des derrières assises sur le changement du mécanisme du choix du candidat à la présidentielle, il a laissé entendre qu’à l’origine de la perte du pouvoir en 2002 se trouvent l’affaiblissement du parti et les erreurs de ses cadres.\nEt d’en profiter pour signaler que l’Adema restera une force de veille démocratique et républicaine pour combattre tous ceux qui, par effraction dans l’arène politique, rêvent de péril de la démocratie malienne ou s’inscrivent dans la négation de la classe politique, le désaveu des acteurs du mouvement démocratique ou encore qui veulent profiter de la crise multiforme que traverse le Mali pour se donner de la visibilité ou forger sa carrière politique.\nSur la question du retrait des 500 millions allouées à l’opposition, le ministre Tiomoko a expliqué quel la loi sur le statut de l’opposition a été initiée par l’Adema et non pour faire plaisir à x ou y mais pour le confort de notre démocratie. Si une éventuelle abrogation doit se décider, l’Adema ne s’associera pas à cela au contraire il se battra contre.


La distribution non sollicitée de l' Epoch Times fait sourciller des Estriens | Radio-Canada.ca\nPlusieurs Estriens ont été surpris de recevoir la publication « Epoch Times » par la poste cette semaine.\nPlusieurs Estriens ont eu une surprise en ouvrant leur boîte aux lettres cette semaine. Ils ont reçu, sans l’avoir demandé, le journal Epoch Times, une publication qui était jusqu'ici absente de la région\nAlexis De Lancer, animateur de l’émission Les Décrypteurs sur ICI RDI, explique que ce journal est lié au Falun Gong, un mouvement spirituel né en Chine d’inspiration bouddhiste « appelé secte par ses détracteurs ».\nC’est un mouvement qui a été pourchassé par le gouvernement central chinois à partir de 1999. C’est là que le Falun Gong se déplace à l’étranger, au sein de la diaspora chinoise , note-t-il. C’est dans ce contexte-là qu’au tournant des années 2000, les membres de la diaspora chinoise aux États-Unis [...] ont créé l’Epoch Times, un espèce de bras médiatique de leur mouvement.\nL’Epoch Times est un journal désormais disponible dans plusieurs langues, dans des dizaines de pays à travers le monde.\nCe qu’il faut comprendre avant tout, c’est que l'Epoch News a une bête noire, ça paraît dans tous ses articles et ses publications, c’est le Parti communiste central en Chine [PCC] , ajoute M. De Lancer.\nL’orientation politique du journal a cependant changé dans les dernières années, remarque-t-il.\n« L’Epoch Times, en général, avant 2016, évoquait très peu la politique intérieure aux États-Unis. En 2016, selon NBC News, l’Epoch Times a effectué un virage très clairement pro-Trump. »\n— Une citation de Alexis De Lancer, animateur de l’émission Les Décrypteurs sur ICI RDI\nNous, aux Décrypteurs, on a passé au peigne fin le contenu de ce journal, qui est surtout composé d’articles d’opinion, et la principale cible de ce journal-là est le parti communiste chinois. Tout passe par ce prisme-là, le trumpisme et l’obsession de cette position anti-PCC...Ce qui donne lieu aussi à beaucoup de désinformation , continue-t-il.\nIl souligne que les Estriens commencent à recevoir la publication, car la communauté chinoise en dehors de la Chine aimerait bien que le message véhiculé par ce journal-là soit un peu plus présent au sein de la population générale de certains pays.\nEt selon lui, les gens pourraient être dupés et croire qu’il s’agit d’information impartiale.\n« La façon de présenter ce journal peut donner l’impression qu’il s’agit d’une publication conventionnelle [...]. Il s’agit d’abord et avant tout d’un véhicule de propagande. »\nComme plusieurs citoyens d’Eastman, Sylvain Lair a fait savoir son malaise par rapport à la réception du journal sur Facebook.\nCette publication-là contribue, aux États-Unis, à propager de fausses nouvelles selon lesquelles Trump aurait gagné les élections. [...] À la lumière de ce qui s’est passé le 6 [janvier], c’est vraiment quelque chose qu’on ne peut pas tolérer , se désole-t-il.\nJe suis choqué que Postes Canada contribue à distribuer un journal comme ça [...]. Je ne veux pas ça au Canada , ajoute-t-il.\nIl a d’ailleurs porté plainte auprès de sa députée fédérale, faute de pouvoir joindre Postes Canada.\nInterrogée sur la distribution du journal, la responsable des relations avec les médias de Postes Canada Nicole Lecompte a indiqué dans un courriel à Radio-Canada que la Société distribue tout envoi que l'expéditeur a payé et bien préparé, à moins qu'il ne soit considéré comme un objet inadmissible .\n« Les tribunaux ont indiqué que le rôle de Postes Canada n'est pas de censurer le courrier ou de fixer les balises de la liberté d'expression au pays. »\n— Une citation de Nicole Lecompte, responsable des relations avec les médias de Postes Canada\nDe son côté, Alexis De Lancer croit tout de même que la pression populaire pourrait faire cesser l’envoi non sollicité de cette publication.\nJ'ai vu une pétition circuler cette semaine pour demander de cesser l’envoi non sollicité de ces publications [...]Je crois qu’il y a le potentiel pour une pression accrue pour l’arrêt de ces publications par Postes Canada, qui est une entité publique , conclut-il.\nD’après les informations de Pierrick Pichette.


Faut-il punir les "mauvais" malades ? | Alternatives Economiques\nFaut-il punir les "mauvais" malades ?\nLe 01 Juin 2015 Alternatives Economiques n°347 5 min\nLe suivi individualisé des patients, permis par le numérique, ravive le débat sur une baisse des remboursements pour les malades qui ne suivent pas leur traitement.\nL’assurance maladie a mis le feu aux poudres en 2013 en décidant de conditionner le remboursement du masque à pression positive continue, utilisé par 500 000 personnes souffrant d’apnée du sommeil. La Sécu exigeait alors des patients qu’ils portent leur masque au moins 20 nuits pendant trois heures pour se le voir rembourser. C’est peu dire que cette décision n’a pas plu aux associations de malades apnéiques, d’autant que le port du masque est particulièrement contraignant et qu’il est difficile à supporter en continu. En février 2014, le Conseil d’Etat leur a d’ailleurs donné raison, jugeant qu’il n’existait pas de base légale pour conditionner un tel remboursement.\nZoom Comment gérer les données de santé ?\nL’utilisation des objets connectés entraîne dans son sillage l’explosion du volume des données de santé transmises et utilisées par des opérateurs publics ou privés. Avec quel consentement ? Pour quels usages ? Ces questions ont déjà fait l’objet de débats houleux, notamment dans le cadre de la discussion récente du projet de la loi santé proposé par Marisol Touraine, la ministre des Affaires sociales.\nL’article 47 prévoit en effet que toutes les données issues des quelque 1,2 milliard de feuilles de soins, 11 millions d’hospitalisations ou encore 500 millions d’actes médicaux traités tous les ans soient regroupées au sein du Système national des données de santé (SNDS). L’accès à ces données constitue indéniablement une opportunité pour la recherche biomédicale, en santé publique ou encore en sciences sociales. Mais en contrepartie, il faut des garde-fous très stricts en termes d’anonymisation des données et des finalités de leur utilisation. Avec le développement des objets connectés, ces problématiques ne vont pas manquer de prendre encore davantage d’ampleur et de place dans le débat public.\nCette tentative de conditionner le remboursement au suivi des traitements s’inscrit dans un débat plus large sur l’observance, c’est-à-dire le respect par le patient des prescriptions. Selon une étude du Cercle de réflexion de l’industrie pharmaceutique, qui s’intéresse aux six pathologies les plus communes1, 60 % des Français prendraient mal leur traitement quotidien. Avec 9 millions de personnes atteintes de maladies chroniques nécessitant la prise d’un traitement à vie, le coût de cette mauvaise observance est évalué à 9 milliards d’euros pour l’assurance maladie.\nOr, ce constat est fait dans un nouveau contexte : comme tous les secteurs économiques, les technologies numériques transforment le champ de la santé, au travers notamment du boom des objets connectés. De la mesure de son pouls grâce à la nouvelle montre d’Apple aux lentilles de contacts développées par Microsoft, qui mesurent le taux de glucose dans les larmes, les objets médicaux connectés trouvent de nombreuses applications. Si l’assurance maladie a d’ailleurs pu prendre une telle décision pour les masques contre l’apnée du sommeil, c’est bien parce qu’elle a équipé ces dispositifs d’une technologie capable de transmettre l’usage - ou le non-usage - de l’appareil en temps réel !\nLa mesure par tout un chacun de ses propres données de santé (ce qu’on appelle le "quantified self" aux Etats-Unis) représente déjà un marché en forte croissance. Selon les estimations d’Orange Healthcare, le marché des objets médicaux connectés représentait 1,2 milliard d’euros en 2012, soit 60 % du marché des objets connectés. Et il devrait bondir à 6 milliards d’euros en 2019. Les usages potentiels sont d’ailleurs encore très loin d’avoir été explorés en totalité, alors que les capacités de stockage, de transmission et de traitement des informations ne cessent de s’améliorer2.\nLes labos à la traîne\nCette nouvelle donne bouscule les laboratoires pharmaceutiques. Ce sont en effet d’abord les géants du numérique qui se sont attaqués à cet eldorado. Apple, Microsoft ou encore Google ont développé des départements consacrés à la santé, cherchant ainsi à préempter les potentialités de ces objets connectés. Les labos, eux, restent encore largement centrés sur la production et la vente de médicaments. Mais sur ce marché, où l’innovation thérapeutique est de plus en plus rare, la pression des pouvoirs publics se fait plus intense pour les obliger à réduire leurs marges. Les labos sont donc à la recherche de nouveaux leviers de croissance et courent après les géants du numérique pour développer des solutions thérapeutiques complètes associant médicaments et services personnalisés aux patients, permis par les technologies connectées.\nUne réglementation déficiente\nL’observance est donc l’objet de toutes les attentions de la part tant des industriels de la pharmacie que des acteurs du numérique ou encore des pouvoirs publics. D’autant plus que, pour l’instant, tout ou presque est permis. La loi Bachelot de 2009 a prévu la mise en oeuvre d’actions d’accompagnement pour les patients, mais aucun décret d’application n’étant paru depuis, de nombreux programmes destinés à l’observance prospèrent en dehors de tout cadre réglementaire.\nDes objets médicaux connectés aux multiples usages\nParallèlement, le développement de ces programmes et des possibilités en termes de suivi offertes par les objets connectés relance le débat sur la responsabilisation des malades. Avec une question simple : pourquoi ne pas dérembourser les usagers qui ne suivraient pas correctement leur traitement ? La pénalisation des "mauvais" patients semble d’ailleurs acceptée par une bonne partie de l’opinion. D’après une étude du cabinet Deloitte réalisée par l’Ifop et publiée en avril dernier, 70 % des Français se disent ainsi favorables à la diminution du remboursement des soins pour les fumeurs, les buveurs ou encore les adeptes de sports à risque.\nEn 2007, Nicolas Sarkozy avait déjà voulu "responsabiliser" les patients en instaurant une franchise médicale3. Avec à la clé un double échec : ces franchises n’ont pas permis de diminuer les dépenses de santé et elles ont accentué les difficultés des plus précaires à se soigner. Dans le cas de l’observance, des facteurs financiers, culturels, personnels, affectifs ou encore professionnels peuvent souvent expliquer les difficultés à suivre un traitement. Et on peut légitimement douter que la baisse du remboursement des soins suffise à améliorer leur prise effective. Dans une note récente, le Collectif interassociatif sur la santé (Ciss) plaide plutôt pour des mesures actives d’éducation thérapeutique et d’accompagnement des malades, afin notamment de mieux prendre en compte leur environnement social, culturel et économique. De telles mesures passent en particulier par une meilleure formation des professionnels de santé : celle-ci reste trop centrée pour l’instant sur le seul apprentissage des actes techniques.\n1. Les pathologies concernées sont le diabe`te de type 2, l’hypertension arte’rielle, l’asthme, l’hypercholeste’role’mie, l’oste’oporose et l’insuffisance cardiaque. Voir l’intégralité de l’étude sur http://lecrip.org/a/wp-content/uploads/2014/11/BrochureObservance-imprim...\n2. Voir ""Big data", le nouvel eldorado d’Internet", Alternatives Economiques n° 327, septembre 2013, accessible dans nos archives en ligne.\n3. Voir Nous ne sommes pas coupables d’être malades, par Alix Béranger et David Belliard, Les petits matins, 2010.


Para Relax - Safran de Cotchia, site officiel\nLes gélules de PARA RELAX sont des compléments alimentaires, pas des médicaments. Un complément alimentaire ne peut être utilisé comme substitut d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Les gélules de PARA RELAX sont un complexe de quatre différentes plantes qui agissent en synergie pour apporter, sous une forme naturelle, les éléments essentiels à ceux qui ont des problèmes pour trouver le sommeil.\nLa vie stressée que l’on mène a souvent une influence sur la qualité de notre sommeil. PARA RELAX contribue à retrouver un bon repos nocturne, et un sentiment de détente.\nUn des ingrédients actifs de notre formule est le safran. Nous utilisons le safran de Cotchia qui est un safran produit en Belgique. Le safran de la ferme Leonard contient des principes actifs d'excellente qualité et est produite de manière rigoureuse de la cueuillette jusqu'au séchage. C'est donc tout naturellement que nous avons décidé de collaborer. Les résultats obtenus avec leur safran sont bien au-dessus de la moyenne et c'est avec plaisir que nous vous présentons le fruit de notre collaboration.\nC’est la synergie de 4 plantes qui contribue à donner aux personnes qui ont des problèmes pour s’endormir, un repos réparateur.\nLe Pavot jaune de Californie (Eschscholtzia californica Cham), dosé à 2 mg d'alcaloïdes isoquinoléiques, est utilisé comme sédatif, il diminue le temps d’endormissement et améliore la qualité du sommeil (diminution des réveils nocturnes et des cauchemars).\n1 à 2 gélules par jour 20 minutes avant le coucher.\nPrix moyen par jour : 0.60 € pour une gélules, 1.20 € pour 2 gélules.\nINTERACTIONS AVEC D’AUTRES PLANTES, COMPLÉMENTS OU MÉDICAMENTS\nRetour e boutique


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Audiobook Objectif Santé\nAnimée par Karen Taïeb, chaque Mercredi de 13h05 à 13h45.Cette émission médicale est composée de deux parties :1) Lactualité médicale de la semaine (nouveaux traitements, résultats détudes, événements médicaux).2) Un invité, médecin, scientifique, chercheur développe un thème en particulier et invite les auditeurs à poser des questions ou offrir leur témoignage.\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Dr Jean David Zeitoun, gastro-entérologue pour son livre « La grande extension - Histoire de la santé humaine » paru aux éditions Denoël À propos du livre : "La grande extension - Histoire de la santé humaine" paru aux Editions Denoël L'amélioration de la santé humaine est une anomalie à l'échelle de l'évolution. Pendant des dizaines de milliers d'années, les humains ne vivaient pas plus de trente ans en moyenne. La grande extension de notre espérance de vie a commencé autour des années 1750 en Occident. Lente mais continue, elle est principalement due à la désinfection et à une meilleure alimentation. C'est ainsi que, en deux siècles, notre longévité a doublé. Depuis 1950, les progrès de la médecine et de la pharmacie ont permis de gagner encore vingt-cinq années de vie. Mais, en parallèle, les humains ont fait émerger deux énormes risques, environnemental et comportemental, qui causent les maladies chroniques et rendent possible\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb reçoit Bernadette de Gasquet, Médecin et professeur de yoga pour son dernier livre co-écrit avec Teddy Riner « La puissance insoupçonnée du gainage » La méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal À propos du livre : "La puissance insoupçonnée du gainage" paru aux Editions Marabout Le gainage, votre atout santé et performance ! Le gainage, ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C’est même tout le contraire d’une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l’ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu’au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral. Intégré à la préparation physique des grands athlètes, comme le judoka Teddy Riner, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive mais aussi dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfi\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Docteur Delphine Lhuillery, médecin algologue (prise en charge de la douleur chronique). Elle est spécialiste de la prise en charge de la douleur chronique. Elle parlera d’endométriose\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb reçoit Julie Mamou Mani pour son livre « PTDR : Pour une Thérapie Du Rire » aux éditions Jouvence À propos du livre : "PTDR : Pour une Thérapie Du Rire" paru aux Editions Jouvence Le feel-good hilarous book de @mamouz, pour le meilleur et pour le rire ! « J’ai voulu savoir si l’humour pouvait guérir (gai-rire) et vérifier si des experts, des philosophes, des médecins avaient étudié la question de l’humour qui soigne. » En moins d’un an, @mamouz est passée de 5’000 à 70’000 followers sur Instagram en recueillant un florilège de mèmes. Un mème, c’est pareil qu’un dessin humoristique mais avec des photos ou des textes détournés et massivement propagés sur le web. Comme une bouteille à la mer mais avec un message d’espoir, d’humour, quand tout devient gris. PTDR (Pour une Thérapie Du Rire) vous démontrera que l’humour pourrait être remboursé par la sécu en tant qu’antidote redoutable au stress, à la mauvaise humeur et aux kilos en trop ! Au progra\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit Le Professeur Bruno Megarbane, Chef du service réanimation à l'hôpital Lariboisière. Thème : COVID : La saison du déconfinement progressif\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Docteur Patrick Serog et Roselyne Levy-Basse pour leur livre « Maigrir avec les recettes de votre enfance – Le programme pour renouer avec le plaisir de manger grâce à la cuisine de grand-mère revisitée » paru aux éditions Marabout À propos du livre : "Maigrir avec les recettes de votre enfance" paru aux Éditions Marabout Et si, pour maigrir, il suffisait de retrouver le plaisir de manger ? Aux oubliettes, les régimes draconiens et contraignants, qui vous font perdre vos repères alimentaires, mais pas vos kilos ! Cette méthode vous propose de revenir au goût familier, de convoquer vos souvenirs d’enfance, lorsque vos mamans et vos mamies préparaient de bons petits plats mijotés, pour rééquilibrer votre alimentation et mincir durablement. Blanquette de veau, bœuf bourguignon, poule au pot, flan aux œufs, tarte tatin… Ces recettes ne sont pas seulement gourmandes et généreuses, mais elles sont aussi rassurantes et réconfortantes, c\nInvité de Karen Taieb : le Docteur William Berrebi\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Docteur William Berrebi, gastroentérologue Sujet : Microbiote intestinal, obésité et cancer colorectal\nInvité de Karen Taieb : le Docteur Alain Benoit\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Docteur Alain Benoit, pédiatre, pour son livre « Les vrais besoins de votre enfant, de la naissance à l’autonomie. Les conseils bienveillants d’un pédiatre expérimenté » aux éditions Albin Michel À propos du livre : "Les vrais besoins de votre enfant, de la naissance à l’autonomie. Les conseils bienveillants d’un pédiatre expérimenté" paru aux Éditions Albin Michel Quarante ans d'expérience pour des parents qui débutent ! Voilà ce qu'offre ce livre complet, qui détaille les fondamentaux pour bien accompagner les enfants dans toutes leurs premières fois. Le sommeil, l'alimentation, la motricité, le jeu, le langage et la pensée, les modes de garde, la confiance en soi, l'autorité et les limites, la propreté, l'entrée à l'école, les relations avec les frères et soeurs et les autres enfants, les petits et les grands malheurs... Avec une chaleureuse simplicité, un pédiatre reconnu et une journaliste spécialisée font le tour des grand\nInvitée de Karen Taieb : Christine Mirabel-Sarron\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit Christine Mirabel-Sarron, Médecin psychiatre, praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne où elle dirige l'unité de thérapie comportementale et cognitive. Sujet : Les accidents de la vie À propos du livre : "Se reconstruire après un accident de vie" paru aux Éditions Odile Jacob « Je m’adresse à tous ceux qui, victimes ou témoins d’un accident de la vie, désirent retrouver le bonheur, la liberté de s’épanouir et prendre leur vie en main. Nous sommes tous concernés. Je sais de quoi je parle. Ces accidents ont décidé de la trajectoire de ma vie. Ils lui ont peut-être donné aussi tout son sens. Que faire de ces heures, de ces mois, de ces années à endurer le mal de vivre ? Comment tirer de cette expérience un enseignement précieux pour mieux affronter l’avenir ? J’ai réussi à faire de mon malheur une source de vie et d’inspiration. Cela n’a pas toujours été facile, mais je n’ai jamais perdu l’espoir d’y arriver. C’est cette recette que je\nInvitées de Karen Taieb : Dr Brigitte Levy-Fitoussi et Emilie Tordjman\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Dr Brigitte Levy-Fitoussi, co-présidente de l’association « GLI’HOPE ». Emilie Tordjman, fondatrice de l’Association, l’avait promis à sa fille Salomé : la création d’une association dédiée aux malades de tumeurs cérébrales ou de la moelle épinière pour lesquels il n’existe que des traitements expérimentaux. GLI’HOPE\nInvité de Karen Taieb : le Docteur Gérald Kierzek\nInvité de Karen Taieb : le Pr. Jean Claude Alvarez\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Professeur Jean Claude Alvarez, chef de service du laboratoire de pharmacologie-toxicologie, laboratoire expert, CHU Garches, spécialiste des addictions. Il parlera également du cannabis thérapeutique\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Docteur Laurent Chevallier pour son livre « Je vis avec une Maladie auto immune – 100 réponses pour mieux vivre sa maladie et se soigner au quotidien » paru aux éditions Marabout À propos du livre : " Je vis avec une Maladie Auto-Immune " paru aux Éditions Marabout Regroupées sous le vocable de « maladies auto-immunes », les pathologies qui conduisent le corps à diriger contre lui ses propres défenses immunitaires peuvent prendre de multiples formes, parmi lesquelles le diabète de type 1, la sclérose en plaque, la maladie cœliaque, la polyarthrite rhumatoïde… Autant de maladies chroniques aux symptômes divers qui appellent de nombreuses questions auxquelles le médecin a peu de temps pour répondre, en consultation. Ce livre propose d’apporter des explications sur tous les points obscurs : comment surviennent ces maladies ? qu’est-ce qui peut les déclencher ? Comment les prévenir ou éviter leur aggravation ? Attaché au service de m\nInvitée de Karen Taieb : Corinne Benzekri\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taiebqui reçoit le témoignage de Corinne Benzekri. Au cœur de la première vague, elle avait témoigné en sortant de réanimation, le souffle haché par sa trachéotomie, de « l'horreur » du Covid. Le point un an après sa réanimation.\nInvitée de Karen Taieb : Docteur Brigitte Houssin\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit le Docteur Brigitte Houssin pour parler de La VITAMINE D\nObjectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb qui reçoit Le Professeur Emmanuel Messas, Chef de service de médecine vasculaire, et le Docteur Jean-Claude Zerat, Médecin biologiste libéral, ancien directeur des laboratoire Lavergne à Paris. à l’Hôpital Européen Georges Pompidou qui nous parlera d’un nouveau procédé cardiovasculaire qu’il a conçu et qui soigne par ultrasons des patients atteints de rétrécissement aortique calcifié (RAC) très sévère sans autre possibilité de traitement\nObjectif santé, émission médicale présentée par Karen Taieb qui reçoit Professeur Karine Lacombe qui vient de sortir son livre « La Médecin » paru aux éditions Stock. Dans son livre, elle nous ouvre les portes de son service d’infectiologie à l’hôpital Saint-Antoine. Depuis mars, elle et son équipe sont confrontés à un virus qu’ils n’avaient jamais vu sous leur microscope : le Covid-19. À propos du livre : "La Médecin" paru aux Éditions Stock Karine Lacombe nous ouvre les portes de son service d’infectiologie à l’hôpital Saint-Antoine. Depuis mars, elle et son équipe sont confrontés à un virus qu’ils n’avaient jamais vu sous leur microscope : le Covid-19. Comment se prépare-t-on au combat ? Comment organise-t-on son service ? uelles sont les péripéties du quotidien ? Y-a-t-il une différence quand on trouve un article défini au féminin devant le nom de sa profession, médecin ? Grâce au trait franc et spontané de Fiamma Luzzati, nous suivons caméra à l’épaule Karine Lacombe dans ses réflexions, son quotidi


lesverts91, profil chez Overblog\nProfil de lesverts91\nTags associés : entrainements, trucs et astuces\nCOURIR, LE PLAISIR AVANT TOUT\nPour mon papa et amis coureurs à pieds\nLa chaussure de course à pied devra être assez large afin de ne pas comprimer les orteils, on choisira une pointure supérieure à la pointure habituelle afin de laisser le pied gonfler et s'allonger durant la course. Acheté des chaussettes dites " Anti-ampoules " à double épaisseur. Il faut les mettre à l'envers afin de laisser la couture à\nDe 45' à 1h pour les plus expérimentés, c'est la durée maximale de ta séance à jeun. La part des graisses dans la dépense calorique de ta sortie passera de 30% en moyenne à 50% si tu cours sans avoir pris de petit déjeûner. Je cours à jeun pour perdre du poids : C'est efficace pour affiner sa silhouette, puisque nous allons puiser dans l\nAnnuler un entraînement\nSemaine chamboulée, comment se réorganiser: Chaque coureur se fixe des objectifs qu'il souhaite bien sûr atteindre. Pour y arriver l'une des premières étapes est de suivre un programme d'entraînement structuré. Mais que faire si vous ne pouvez pas effectuer une des séances programmé ? Conserver la partie la plus spécifique du programme pa\nFractionné à 50 ans et plus\nIl est prudent de ralentir la pratique du fractionné après 50 ans et encore plus après 60 ans. Pour ces coureurs, il ne faut pas dépasser 95% de sa FCM et privilégier l'Endurance ou la Résitance Douce, soit de 80 à 90% de ta FCM. Pour les Vétérans 3 : On peut conserver les séances de Résistance Douce ( 80 à 90% FCM ) et privilégier l'a\nPréparation Trail : Préparation et entraînement : Deux difficultés majeures auxquelles il faut se préparer la diversité des distances sur une même épreuve et l'enchaînement des étapes. On aura par exemple à enchaîner des étapes très courtes et à peu près plate suivis de parcours longs avec de gros dénivellé. Adopter un plan d'entr\nQu'il s'agisse d'une séance d'Endurance, de résistance douce ou de VMA, l'échauffement de notre organisme avant cet effort physique important est indispensable. Cela permet de tirer un profit maximum de son entraînement et d'éviter la blessure. L'échauffement doit être complet et adapté à la spécificité de la séance. Un échauffement bi\nS'entraîner en côtes\nRenforcement musculaire des cuisses au mollet de façon naturel et rendre sa foulée plus efficace sur le plat. Une séance de côtes par semaine dans son programme c'est bien. La côte est une excellente façon de faire une séance de musculation naturelle, en fortifiant les muscles des cuisses et des mollets. Gravir des côtes est le meilleur moy\nCourir selon la technique du Négative Split c'est réussir une deuxième moitié de course plus rapide que la première. Le rêve de tous coureurs ! Une tactique de compétition idéale qui s'apprend et se court à l'entraînement. Si tu t'entraînes en Endurance, démarre à 60 - 65% de ta Fréquence Cardiaque Maximale, puis au bout de 20' accél\nLe Cardiofréquencemètre en Compétition\nIl est important de surveiller l'évolution de ses pulsations durant le premier quart d'heure de course, disons une fois toutes les 2', il faut aussi regarder son chrono au 1er km, mais aussi au 2ème puis au 3ème. La régularité doit être l'objectif visé, les deux premiers kilomètres sont capitaux pour la suite, il faut impérativement régle\nBonjour à tous, ah c'est bien beau de prodiguer des conseils ici ou là... Le lundi 24 octobre 2005, 4ème semaine et 1ère séance de la préparation Marathon construit ainsi : 30' E + 8 x 3' à 95% FCM ( Récup : 1'30" ) + 24' E Sur les 2 derniers kilomètres, je ressens une lègère gène au niveau du tibia droit. Oh là, restons à l'écoute d


La maison des GilsCarbo « The Daily Sims\nYou are here: Home » Blog » Le Mag » Archives » Mission Réparation » La maison des GilsCarbo\nMission Réparation pour la maison des GilsCarbo Barnacle bay\nAvec un peu d’imagination, de la création votre maison sera totalement différente et attirera vos sims à l’intérieur ! Là il faut refaire avec une petite déco féminine ^^ Et surtout accueillante ! Avec plus de couleurs !\nVoici la maison après les réparations\nVous pouvez voir qu’il n’est pas difficile de faire une jolie maison avec une vieille ! Surtout que lorsque vous refaites les texture cela ne vous coûte pas plus cher ^^ !


Avec les températures des derniers jours, je me suis fait des tuniques: modèle SWING du dermier OTTOBRE femme. Les autres sont au lavage alors je vous montre seulement les photos d'une en coton avec bretelles en dentelle. Ces tuniques sont top pour l'été. Tissu en coton de mon stock du marché\nPosté par les breloques à 11:51 - couture adultes - Commentaires  - Permalien [#]\nLes blogs sont parfaits pour faire des découvertes de patrons. En me baladant sur le net, je suis tombée sur le patron de LA JOLIE GIRAFE: la robe nageuse. Quand j'ai vu ce qu'avaient fait les testeuses , j'ai tout de suite eu envie de cette super robe d'été. Les testeuses sont des filles qui ont des doigts d'or et elles disaient que cette robe était réalisable par une débutante car très bien expliquée. J'ai donc commandé le patron , imprimé dans la foulée. Je n'avais pas de crèpe dans mon stock alors j'ai pris un coton. Et là, la cata! Ca m'allait comme un tablier à une vache et surtout je n'étais pas bien du tout. Moralité: respecter les tissus conseillés.J'ai laissé la robe de coté et ai acheté un crèpe assez lourd avec un peu d'elasthane . Et là ,j'ai été satisfaite. J'adore ma robe et j'en ferai d'autres c'est certain.\nJe pense aussi la refaire dans cette couleur mais en top pour mettre sur un jean blanc.\nPour une fois, je suis sortie de ma zone de confort en faisant un vêtement un "peu plus compliqué". J'ai suivi toutes les instructions sans faire à ma sauce en disant "ça ira comme ça" !\nRobe La nageuse de la Jolie Girafe taille S en crèpe marine du marché (merci à mon petit vendeur qui est adorable). Biais de mon stock car oui j'ai posé le biais comme indiqué.\nPosté par les breloques à 18:30 - couture adultes - Commentaires  - Permalien [#]\nUn jour , je suis tombée sur ceci. Je me demandais bien comment en faire un porte monnaie.\nJe suis allée voir sur le net où j'ai trouvé de nombreux tuttos. Ce n'est pas très compliqué mais minutieux. Sa forme ne me plait pas trop, je le voudrais plus rond. Le prochain le sera.J'ai réussi mon premier porte monnaie et mes filles ont bien entendu passé commande. Ca permet aussi de liquider les petits coupons car il faut peu de tissu et un peu de viseline pour renforcer mon coton utilisé qui est fin.\nPosté par les breloques à 12:03 - bricolage - Commentaires  - Permalien [#]\nUn jour sur mon marché, mon vendeur avait du voile de jersey en plumeti. J'en ai pris un bon bout dans l'idée de me faire une nuisette.\nJ'ai trouvé le modèle dans le dernier OTTOBRE femme: modèle swing 13 taille 36 Ottobre 2/2017 et pour le gilet Melange knit 13 Ottobre 2/2015 taille 34 car ce gilet taille grand .Comme c'est transparent , j'ai doublé le dessous de jersey treès fin blanc . Ca change de mes pyjamas avec ceinture en jersey qui sont des tue-l'amour!!\nPosté par les breloques à 11:53 - couture adultes - Commentaires  - Permalien [#]\nL'autre jour en faisant mes courses, je suis tombée sur ceci:\ndes petites bobines en bois .J'ai regardé sur le net ce que je pourrais en faire et j'ai trouvé des bonnes idées et surtout des porte-clé. Comme j'avais des biais de couleur et des rubans, ça donne ceci:\nJ'en avais fait d'autres couleurs mais mes filles sont passées par là et ont embarqué quelques pièces.\nPosté par les breloques à 11:46 - bricolage - Commentaires  - Permalien [#]\nCette année autour de moi , ce sont les filles qui sont à l'honneur. Toutes les naissances sont des filles. Des amis ont eu une petite fille au doux prénom de Léna alors je lui ai cousu quelques bricoles. Tous les modèles sont tirés de différents OTTOBRE et parfois à ma sauce .\nPetits pantalons d'été taille 1-3 mois\nPetit pull en jersey à capuche taille 1 an .\nPetite robe : le haut est un tshirt en jersey Ottobre puis un volant en viscose pour le bas\nautre petit ensemble 1 an : pull jersey, pantalon large avec des boutons pour décorer. Cordon pour la ceinture\npetit gilet en jersy éponge taille 3 mois\nEt pour finir une tunique en un an de Intemporels bébé en coton. Encore des boutons pour décorer.Il faut dire que j'en ai un bon stock.\nLa maman devrait avoir reçu ce paquet et j'espère que ça lui plaira\nLe wax, on adore ou on deteste . Perso j'adore mais pour une seule pièce pas en total look. Comme j'avais un joli morceau dans un coton très souple et doux, je me suis refait un off shouder du dernier OTTOBRE en taille 36. Pressions Kam.\nHier ma fille est allée dans un bric à brac (magasin où on trouve de tout). Elle est tombée sur de jolis boutons pour que je lui fasse des "off shouder" unis avec ses boutons .\nAlors hop un autre "off shouder" blanc\nBlog hébergé par CanalBlog | Mentions légales | Plan du site | Blog Couture et Scrapbooking créé le 12/01/2012 | Contacter l'auteur | Préférences cookies | CGV | Signaler un abus


Éditions John Doe • Afficher le sujet - CR- Un havre de perdu, dix de retrouvés\nCR- Un havre de perdu, dix de retrouvés\nSuite à ma pseudo-campagne qui a été finalement très courte (6 séances pour un total de 3 scenarii joués), j'ai développé une sorte de gêne à l'encontre de Plagues.\nL'univers m'avait énormément attiré, mais je me sentais incapable à le mener bien, c'est à dire à faire ressentir aux joueurs qui ne connaissaient pas l'univers l'ambiance très particulière de Plagues. Mes joueurs et moi n'étions pas sur la même longueur d'onde sur certains points, j'avais un souvenir mitigé de ces séances.\nDu coup, je me suis forcé à m'y remettre. J'ai pris deux joueurs (dont Fay qui jouaient le délicat Logan), pris un système beaucoup moins héroïque, développé un petit scenario sans aucune prétention et... j'ai joué.\nVoilà donc le compte-rendu d'une séance qui, sans révolutionner l'univers de Plagues, m'a permis de renouer avec cet univers.\nQuelques mots sur le havre\nLe havre de Vermis se situe dans l'Est du Duché du Sud. Havre de taille très modeste, il est dirigé par un conseil des membres importants du havre. C'est un havre entièrement humain, et les gens qui y habitent ont développé une volonté d'entraide très rare sur Ordann. Un an avant l'aventure, arrivait au havre un sage. D'abord réticents, les habitants ont été conquis par les bonnes intentions de ce vagabond qui va de havre en havre apporter quelques réconforts et améliorations grâce à ses talents. Son plus grand apport au havre, sans compter son profond humanisme, c'est une série de charmes : des totems surmontés de pierres précieuses qui rendent fertile le sol. On lui proposa une place au conseil, il accepta pour un moment, et est resté depuis. Un apprenti mage du vent séjourne également à Vermis et contribue à la survie du havre en évacuant toute la cendre tombée chaque jour.\nBref, le havre de Vermis regroupe une petite communauté solidaire où l'on se sert les coudes pour survivre.\n[Ça peut paraitre utopiste, mais ce modèle est à mon avis un des seuls moyens pour un petit havre de survivre au milieu d'Ordann]\nKara, la femme du premier protecteur Niil, va accoucher. Comme chaque naissance dans Ordann, cet événement est un des plus porteur d'espoir pour les havrais. Malheureusement, la scène tourne au tragique quand on comprend que l'enfant est mort-né et qu'il est en train de dévorer sa mère de l'intérieur. Kara s'évanouit, du sang coulant le long de ses cuisses. Niil, à cause de ses réflexes de protecteur, saisit son épée mais hésite un instant devant sa femme qui se relève... Un instant de trop, qui scella le sort du havre.\nQuelques jours plus tard, un groupe de survivants de Vermis arrivent à Taure, un havre voisin. Bien que les relations entre les deux havres soient habituellement tendues, les survivants sont accueillis. Le temps de se reposer et de reprendre leurs esprits, ils décident d'agir, incapables de rester inactifs alors qu'il reste peut-être des havrais survivants à Vermis.\nUn groupe est dépêché vers le havre d'origine, avec plusieurs taches. La première, chercher d'éventuels survivants. Puis d'autres, aussi importantes pour la survie d'un havre : récupérer les biens essentiels du havre, parmi lesquels l'armure du premier protecteur (une armure lourde et un bouclier, tous les deux enchantés par quelques charmes), les outils de forge et d'alchimie, ainsi que les précieux charmes confectionnés par le sage.\nOn leur donne quelques provisions, suffisante pour le voyage aller, mais pas pour le retour : ils devront trouver de quoi parmi les ruines.\nSilas est un ancien pilleur de ruines. C'est le plus expérimenté dans l'extérieur parmi les havrais. Menant un commerce d'objets récupérés dans des ruines, il a été condamné puis gracié par le premier protecteur Niil. Depuis, il a retourné sa jaquette, ne vit que plus pour servir Vermis et met ses talents au service du havre. Il possède une cape retrouvée dans des ruines couleur Cendres qui lui permet de se déplacer discrètement dans les Cendres.\nCaractère : Susceptibilité 3, Fouineur 4 et Culpabilité 5\nLogan est un faiseur de miracles. Le havre est au courant, c'est un peu son sale secret. Il a peu d'amis dans le havre, les havrais ayant tendance à l'ignorer, le mépriser ou le maudire. Il faut dire qu'il a déclenché quelques incidents qui ont mis en danger ou blessés des havrais par le passé. Orphelin de l'ancien forgeron mais peu doué dans le domaine de son père, à la mort de son père il fut chassé de la forge. Depuis que le sage est arrivé à Vermis, le havre le cache : il s'est engagé dans la garde de la ville où il a noué des liens avec Benswulf, le fils du premier protecteur. Il cherche avant tout la reconnaissance des siens.\nCaractère : Mépris du danger 3, Asocial 4 et Fiel et Colère 5\nSéquence 1: Promenons-nous dans les bois...\nLes deux aventuriers sont partis au petit matin, sous un ciel cendré. Ils ont peu de vivres [je leur ai donné 5 pions chacun, ce qui équivaut à 5 rations...] et comme le trajet dure deux jours, ça leur fait deux rations par jour plus une de rab'. Autant dire qu'ils n'ont pas envie de trainer. Silas réussit à suivre un ancien chemin recouvert de cendres grâce à une ancienne carte qu'il a trouvée. Le chemin n'est pas facile, mais le suivre devrait leur permettre d'arriver à temps au havre.\nIls progressent donc sous les arbres bas du Duché du Sud, se frayant un chemin entre branches et cendres. Au bout de quelques heures de marche, ils entendent des aboiements au loin. Silas escalade les branches d'un arbre et sort son arc alors que Logan, méprisant le danger, sort son épée à deux mains et s'embusque derrière un tronc.\nIl estime à entre 5 et 10 le nombre de chiens présents, et en effet, c'est 7 chiens galeux qui lui sautent dessus. Ils sont très faibles, se déplacent avec mal, mais ont l'air mangé de l'intérieur et sont affamés. Silas en abat un à l'arc, mais Logan se met vite en mauvaise posture. Devant un tel nombre d'adversaires, il est mis en échec, est égratigné à plusieurs reprises, est renversé dans la cendre. Pour échapper aux crocs des chiens, il fait décrire de grand mouvements à son épée, lui laissant suffisamment de temps pour se concentrer. Silas, voyant son compagnon assailli par 5 chiens, saute de sa branche, dégaine un coutelas et fonce sur un des chiens dans un accès de culpabilité. Ou du moins, il essaye car une onde de choc l'envoie à terre. En effet, Logan a formé une bulle de choc qui a envoyé voler tous ses adversaires, son camarade compris. Alors que les quelques chiens survivant au choc se dispersent, Logan s'effondre sous la fatigue et se traine contre le tronc d'un arbre. Il demande une pause pour se remettre du contre-coup du miracle, mais son compagnon, furieux et encore secoué par le combat, l'oblige à avancer.\nAu milieu de l'après-midi, ils s'accordent une pause, mange une maigre ration composée d'une galette de blé dure, et se reposent un peu. Logan semble avoir de la fièvre.\nIls reprennent la route et, après un petit moment, se retrouvent à longer une rivière de cendre. A cause de l'épaisseur de cendre poudreuse déposée sur l'eau, ils sont incapables d'évaluer sa profondeur, mais la rivière est assez large. Le coin semble avoir été déblayé récemment par une tempête, et bientôt, ils repèrent un pont encore à moitié enseveli sous la cendre. D'après les cartes du pilleur de ruines, traverser cette rivière leur ferait gagner au moins trois heures de marche, et au vu de leurs réserves de nourriture, une telle avancée est une très bonne nouvelle.\nSeulement, le pont est en mauvais état et nécessiterait des réparations pour être traversable sans danger. La rivière coule deux mètres plus bas, et une chute menacerait leurs provisions et matériels. S'attachant à une corde, Silas tente la traversée. Il chute mais grâce à la corde, reste suspendu quelques centimètres en dessous du pont. Logan le remonte, enlève la corde, puis sans crier garde saisit son compagnon et bondit en direction de l'autre rive. Une vague de choc les propulse tout juste de l'autre côté de la rivière, à moins de vingt centimètres du bord. Logan a le regard dans le vague et n'a visiblement plus tous ses esprits.\nAprès une très courte pause, ils se remettent en chemin.\nAlors qu'ils marchent au milieu des arbres et de la cendre, le pilleur arrête le groupe de nouveau. En effet, sur leur droite, à quelques dizaines de mètres, s'entassent des branches et de la cendre dans une sorte de construction humaine. En regardant de loin l'endroit, ils s'aperçoivent que le tout forme une sorte de rempart naturel délimitant une zone de 5 mètres sur 20. Au sol et sur les arbres se trouvent des pièges grossiers, tellement stupides qu'ils ne peuvent être destinés qu'à des infectieux affamés.\nIntrigué, Silas annonce leur présence. Une petite tête émerge d'une branche d'un des coins de la zone et une voix enthousiaste leur répond d'approcher! L'homme à l'intérieur, visiblement très joyeux de voir d'autres personnes, leur désigne un escalier naturel dans les branches d'un arbre qui leur permet de passer de l'autre côté du rempart.\nIls découvrent leur interlocuteur, un vieil homme de taille moyenne, très fin, visiblement tout ce qu'il y a de plus humain malgré les peintures qui parcourent son visage et son corps. Ce dernier les amène dans une cabane qui est la sienne, autour de laquelle s'étend un petit jardin.\nEt là, les deux havrais restent sans voix devant la splendeur de ce qu'ils contemplent. Parmi des baies ordinaires qui grandissent (de couleur violet pale), un buisson foisonne de baies étincelantes. Ces baies luisent littéralement telles des joyaux.\nL'ermite se présente : son nom est Dagan, il vit ici depuis plus de quarante ans. Après avoir discuté un peu et s'être assuré que les voyageurs ne partagent pas trop le dogme, il leur explique qu'il est en fait un druide. Ici, dans son coin privé du monde, il vit une vie d'ermite conforme aux enseignements des anciens dieux. Il est persuadé qu'en menant une vie proche des anciens dieux, on peut espérer les retrouver. Et il les a retrouvés ! Enfin presque. Au bout de plusieurs dizaines d'années, il a commencé à recouvrir une partie des pouvoirs des anciens dieux : il peut pratiquer de façon assez erratique une magie qui s'approche de celle de la nature.\nAprès avoir un peu discuté, il offre des baies comme diner aux voyageurs. C'est un éclat de saveur torrentiel qui pénètre les deux havrais. Puis, il leur propose de dormir chez lui. Il a un lit pour invité, et il cède avec plaisir le sien, expliquant qu'il va se promener dans la nature. Cela ne lui fait pas peur, et il réussit à percevoir, sous un flot d'énergie nécrotique, quelques relents de magie naturelle.\nIls se réveillent le lendemain matin, Dagan est de retour et leur offre une poignée de ses baies magiques pour leur voyage. Logan réalise que sa fièvre est partie dans la nuit. Il leur souhaite un bon voyage et les invite à revenir quand ils veulent. [Les baies fournissent 2 repas à chacun des aventuriers]\nIls marchent quelques heures dans la cendre et, alors qu'ils aperçoivent le havre se dessiner entre les arbres et les flocons de Cendre, Silas s’arrête, écoutant le vent. En effet, celui-ci forcit de manière prononcée. Autour d'eux, les cendres commencent à voltiger de partout, annonçant une probable tempête de cendres. Prévenus, les aventuriers sortent rapidement de leur sac de quoi creuser et commencent à se confectionner un abri de fortune. L'initiative est plutôt fructueuse, puisque lorsque la tempête éclate finalement, ils sont ensevelis mais parviennent à respirer sans trop de problème le temps que la tempête passe.\nAu bout d'une demi-heure, la tempête faiblit et ils sortent. Autour d'eux, l'enfer a l'air de s'être déchainé. Des branches gisent brisées partout, certains arbres sont même couchés à terre, et la tempête a révélé des rochers par endroit. En rangeant leur matériel, ils s'aperçoivent que la cendre s'est infiltré dans leur sac et que la plupart de leurs provisions sont gâchées. Seules tiennent encore les baies du druide et les galettes de blé les plus sèches.\n[Il ne leur reste que 3 rations, et on arrive à midi]\nSéquence 2: Vermis\nLes voilà en vue de Vermis, qui ne présente aucun signe de vie ou de non-vie à première vue. Le contrebandier explique qu'il connait un moyen d'entrer dans le village par des souterrain: c'est son ancienne planque. Logan n'écoute même pas, sort son épée à deux mains et commence à se diriger vers les portes du havre. Les portes de la quarantaine sont fracturées : il s'en approche et se met à hurler des insultes vers l'intérieur.\nQuelques cris plus tard, des halètements de font entendre ainsi que des bruits de course: il pénètre à l'intérieur du havre et voit un infectieux se précipiter sur lui. La rencontre est brutale, et l'infectieux très rapidement neutralisé. Logan passe sa frustration sur lui, ou plutôt sur elle, vu qu'il reconnait dans l'infectieux qu'il vient de tuer une femme du village qui le détestait.\nIl est dans la première partie du havre : juste à côté des portes, une auberge, un poste de garde, et une étable pour les rares montures de passage (ou plus vraisemblablement les voyageurs sans le sou). Pour accéder au reste du havre, il y a d'autres portes à franchir. Continuant à hurler comme un demeuré (l'utilisation des miracles à un rythme aussi élevé lui fait perdre petit à petit la raison), il s'approche des portes et entreprend de les défoncer à coup d'épée chargée d'énergie de Salut.\nPendant ce temps, Silas a pénétré dans le havre, ayant cru apercevoir une forme agile se faufiler sur un toit. Voyant le corps déchiqueté de l'infectieux qu'il connaissait bien, il se met à vomir contre les décombres du poste de garde.\nUn fracas retentit : une partie des portes s'est effondrée, mais Logan également. Il git par terre, sans réelle conscience de ce qui l'entoure. Silas, ayant fini de craché sa bile, commence à se diriger vers son compagnon quand il s'arrête net. Depuis le haut des portes, un humanoïde glabre, la peau cendreuse tirée sur ses os, se déplaçant à quatre pattes à la façon d'une araignée, est en train de descendre vers Logan. Celui-ci est bien évidemment hors d'état de faire quoi que ce soit. Par réflexe, Silas s'empare de son arc et décoche un trait sur la créature. Le trait manque la créature, mais celle-ci relève la tête, fixe ses yeux rougeoyants sur son agresseur, lui lance un regard glaçant de terreur et décampe aussi rapidement qu'elle est apparue.\nLogan se relève et titube. Il récupère à tâtons son arme et, ignorant qu'il aurait pu mourir quinze seconde auparavant, il franchit la portion de porte défoncée.\nEn face de lui se trouve l'espace délimité réservé aux cultures (là où se trouvent les charmes, donc), ainsi que la forge à moitié brulée.\nIl repère un infectieux devant la demeure du sage. Celui-ci le dévisage puis lui fonce dessus en hurlant. Alors qu'il s'était avancé à hauteur de la forge, Logan repère, en plus de l'infectieux qui lui fonce dessus, deux zombis "embusqués" dans une ruelle, l'un tenant à la main un marteau de forge. Ces deux-là avancent pour le prendre à revers : très élémentaire comme tactique, mais bien trop réfléchie pour être l’œuvre d'un zombi. Dédaignant les deux zombis, le guerrier se concentre sur son adversaire le plus rapide et, d'un coup d'épée ajustée, reçoit parfaitement la charge de l'infectieux, l'empalant entièrement. L'infectieux tombe au sol, bougeant encore fébrilement. Logan se retourne face aux zombis et commence sa besogne. Un des deux mort-vivants parvient à suffisamment s'approcher pour utiliser le marteau de forge, qui fait vaciller le guerrier, laissant une marque sanglante sur son épaule. Celui-ci se retourne et d'un geste puissant, décapite son adversaire en l'insultant. L'autre zombi y passera sans avoir réussi à toucher Logan.\nSilas rejoint son compagnon, et ensemble, ils vont se terrer dans la planque souterraine du contrebandier. Ils mangent une de leur ration, se repose un peu. Silas fait part à son compagnon du fait qu'il lui a semblé entendre une fenêtre du donjon claquer.\nAprès ce temps de repos, le guerrier repart à l'assaut du havre. La dernière enceinte contenant le donjon est fermée, et la porte semble avoir été barricadée de l'intérieur. En escaladant la palissade, Logan parvient à passer la tête au dessus de l'enceinte et aperçoit le dernier retranchement. Des cadavres de mort-vivants jonchent le sol, et une des portes du Donjon est aspergée de sang à hauteur de tête. Il descend et commence à déambuler, quand au détour d'une maison en ruine, il tombe nez à nez avec un autre zombi. Celui-ci l'attaque par réflexe et parvient à lui arracher toute une partie du bras du bout de ses griffes crasseuses (il a maintenant un gouffre sanglant à la place du biceps gauche). Avec un juron, Logan finit son adversaire, trépignant de rage. Une fois son adversaire achevée et défiguré, il continue sa route, tenant à peine debout. Silas le suit de loin, l'air inquiet.\nAlors que Logan, tel une bête blessée, erre à la recherche d'une nouvelle victime, Silas repère la créature humanoïde aperçue précédemment. Elle est actuellement sur les toits, progressant très vite, bondissant sur plus de 3 mètres d'un toit à l'autre. Elle suit Logan avec le silence de la mort-même et progresse de façon à pouvoir lui sauter dessus depuis un toit derrière lui. Silas se concentre, lance ses dernières ressources mentales et physiques dans la bataille et décoche un trait meurtrier qui vient se planter dans le dos de la créature. Celle-ci lâche un cri effrayant, se retourne, jette un regard mauvais à l'archer, et commence à sauter de toits en toits à une vitesse hallucinante vers le contrebandier. Quand la créature lui saute dessus, Silas essaie de parer la charge avec son coutelas, mais il tombe à la renverse et se fait lacérer par les griffes de son adversaire. Là-dessus, Logan arrive et s'avance dangereusement vers la créature.\nCelle-ci, en infériorité numérique, donne un dernier coup rageur au contrebandier et cherche à fuir, mais le faiseur de miracles parvient à créer un miracle : des chaines de forces s'enroulent autour de la créature, qui se débat tant bien que mal et qui est ainsi stoppée dans sa fuite. L'épée du guerrier suffira à la détruire. Silas est entré dans une sorte de torpeur : il a reconnu la créature qu'il avait face à lui, c'était le premier protecteur Niil, l'homme qui l'a gracié et qui lui a offert une nouvelle vie.\nAlors que les deux combattants s'adossent à un mur pour reprendre leur souffle, ils entendent une voix provenant du donjon. Alors qu'ils s'approchent de la palissade, la porte s'ouvre et Benswulf, le fils du protecteur apparait, revêtant l'armure de son défunt père.\nSéquence 3 : Difficile retour\nBenswulf, depuis la porte entrouverte, les invite à le suivre, les traits tiraillés entre l'épuisement et le soulagement.\nIls pénètrent à l'intérieur du donjon, où attendent une douzaine d'autres personnes, dont deux enfants. Parmi les survivants, en plus de Benswulf, est présent le forgeron. A la vue de leurs sauveteurs, certains pleurent de joie, et d'autres maudissent: si Silas est un contrebandier repenti et que quelques uns lui en veulent encore pour ses agissements passés, ce n'est sans aucune mesure avec le dégout ou la haine que peut inspirer Logan. Le forgeron est le premier à le souligner, et les engueulades commencent. Le fait que ni Silas ni Logan ne soit disposé à répondre au flot de questions qui les accueille n'y est peut-être pas totalement étranger non plus, mais les deux aventuriers sont épuisés, aussi bien physiquement que mentalement et s'enfoncent dans le sommeil.\nAu milieu de cette charmante ambiance, le lendemain matin, ils apprennent que la situation n'est pas joyeuse : les habitants du donjon y sont cloitrés depuis une semaine, qu'ils étaient une trentaine à l'origine mais que beaucoup sont morts, notamment assassinés lors d'une tentative de sortie : la goule qu'est devenue le protecteur a emmené dans la tombe les procédures en cas de siège et pare toute tentative des survivants.\nAprès de longues négociations, les survivants acceptent de suivre le plan établi par les havrais : rejoindre Taure et s'y installer en tant que communauté à part, avec ses propres moyens de subsistance. On commence à rassembler le matériel réutilisable, les charmes, quelques armes rudimentaires et le peu de vivres que l'on peut trouver.\nLa situation est critique : Il y a tout juste deux rations par personne, pour un trajet d'au moins deux jours (trois si l'on compte le retard induit par un groupe nombreux et chargé). Logan a dissimulé les baies qui lui restaient, tandis que Silas a mis au courant Benswulf des quelques rations supplémentaires qui lui restaient, et qu'il compte les garder pour les distribuer aux plus nécessiteux en cas de crise.\nFinalement, le groupe part dans la cendre, laissant derrière eux un havre dévasté. Il sont menés par Silas qui guide et Benswulf qui dirige le groupe. Comme son père, c'est un chef-né. Il est juste, à l'écoute et tous l'écoutent quand il parle.\nLe premier soir, l'ambiance est morose, mais aucun problème ne survient. On râle beaucoup car on a faim. Surtout que la répartition des vivres est fonctionnelle : sont nourris en priorité les plus faibles et les combattants. Les quelques autres reçoivent mois.\nLors du second jour, la faim crève le cœur des gens, notamment quand les gosses affamés réclament de s’arrêter pour manger et qu'on leur répond, les larmes aux yeux, qu'on va attendre encore un petit peu avant de manger et de répéter ce même mensonge jusqu'à ce qu'enfin, le camp se monte à la tombée de la nuit et qu'on distribue des parts toujours plus amoindries. Il reste moins de six rations pour quatorze voyageurs, et au moins encore un jour de marche. Les esprits s'échauffent. Logan mange à sa faim et ne subit pas trop le manque. De plus, les baies du druide ont l'air de soigner partiellement ses blessures. Voyant cela, un homme commence à l'insulter. Logan est le premier à envoyer un coup. Les deux hommes commencent à rouler dans la cendre, s'échangeant des coups. Ils sont vite séparés durement par Benswulf, le forgeron, et un autre homme, récupérant ainsi des coups au passage. Les deux hommes sont réprimandés durement, Benswulf prononce un sermon, puis tout redevient dans l'ordre.\nLe troisième jour, la tension est à son comble. Un homme a stupidement buté sur une racine et s'est foulé la cheville, les jambes sont lourdes, les enfants pleurent sans bruit en essayant de continuer à avancer. On les prend sur les épaules pour aller plus vite, mais on est rapidement épuisé. On se pause pour dévorer les derniers vivres. On se bat pour un quart d'oignon cru.\nEt puis, un signe du destin [en fait une dépense de points d'histoire...]: au détour d'un chemin, le groupe assiste à une scène déchirante de tristesse. Un loup famélique course tant bien que mal un cerf encore plus maigre que lui. Les deux bêtes ont l'air à l'article de la mort. Silas n'hésite pas, et tue le cerf d'une flèche. Le loup semble hésiter un moment, son instinct lui dictant de fuir tandis que la faim le pousse à tenter coute que coute de dévorer quelque chose. La faim fut plus forte : le loup mit ses dernières forces dans un dernier trot vers le groupe. Logan attendait, épée au poing. Il n'eut pas d'effort à faire, le loup vint mourir sur sa lame.\nLes deux bêtes, bien que visiblement malades et sans beaucoup de chair comestible, furent vidées de toute chose ressemblant de plus ou moins à de la viande et dévorées pratiquement cru.\nLe gout infect de la viande n’empêcha pas le groupe de retrouver l'espoir de parvenir au havre. Dans l'après-midi, à bout de force et de volonté, alors que le havre n'était plus qu'à une heure de marche, Logan perçut des bruits typiques d'infectieux. Une bonne douzaine, d'après lui. Tout le monde se mit à argumenter.\nIls étaient six combattants valides, les huit autres autant de cibles faciles pour les infectieux et donc des adversaires potentiels. Mais à quatorze, ils étaient bien incapables de semer autant d'infectieux.\nLa décision fut prise : un groupe resterait et essaierait d'emmener le plus d'infectieux dans la tombe tandis que le reste essaierait de gagner le havre et de distancer la meute.\nLogan se désigna comme volontaire, Benswulf déclara que c'était de son devoir de protecteur de rester. Le forgeron hésita, mais il fut décidé qu'il resterait avec le groupe au cas où les infectieux les rattraperait. Des adieux silencieux furent pensés, puis les deux groupes se séparèrent. Benswulf revêtit l'armure de son père, Logan se prépara à mourir et Silas prit la tête du groupe restant, cherchant le meilleur chemin pour progresser.\nLogan et Benswulf se séparèrent, espérant ainsi intercepter plus d'infectieux. Les premiers infectieux furent facilement trouvés puis tués, mais cela prit du temps, et au bout de trois infectieux décapités, les deux combattants devaient courir pour espérer rattraper la meute d'infectieux.\nDu côté du contrebandier, il parvint à utiliser le terrain contre ses poursuivants : esquivant les cendres fraiches tombées, il gagna du temps sur les infectieux qui foncèrent dedans et furent d'autant ralentit. Puis une coulée de boue cendrée fut signalée à temps. Un infectieux s'y enfonça et ne parvint pas à se relever à temps. Les combattants lui tombèrent dessus sans problème.\nAlors que le groupe s'engageait dans une montée tortueuse par un chemin repérée par le guide, les infectieux les rattrapèrent presque. Il ne s'en fallut de peu : Benswulf lança toutes ses forces dans la bataille et parvint à en retenir un suffisamment longtemps; Logan parvint à détruire un dernier infectieux en balançant toute l'énergie dont il était capable, il s'effondra dans la cendre, mais un des poursuivants explosa de l'intérieur. En haut de la montée, le groupe était encore talonné par trois infectieux. Le guide parvint à anticiper les bourrasques de cendre induites par le changement de relief en ordonnant à tout le monde de se coucher, mais les infectieux restants furent soufflés et rejetés dans la pente.\nAlors qu'ils se relevaient, les havrais au bord de l'épuisement constatèrent que leurs poursuivants avaient été distancés.\n(*)Logan s'adossa contre un arbre. Il était incapable de faire un pas de plus. Il mourrait ici par manque de force pour rejoindre le havre à portée de main. Alors qu'il pensait à la fiole d'huile inflammable qu'il portait sur lui, la cendre autour de lui s'agita. Il craint d'abord une tempête, puis vit que il semblait que la cendre l'entourait, virevoltait autour de lui. Et puis, au milieu d'une hallucination, il lui sembla distinguer des formes humanoïdes dans ce brouillard cendré. Il distingua distinctement les yeux noirs de trois silhouettes, semblant bruler d'un feu sans lumière. Ramassant son épée dans un rire, il avança vers une des silhouettes, essayant de la perforer.\nL'épée traversa la silhouette, et l'air sembla articuler un rire pendant un instant. La pointe ne rencontra pas de matière mais l'épée qui traversa fut brisée instantanément. La silhouette s'approcha de lui et l'enveloppa. Et puis ce fut l'horreur. De tous ses orifices, un mélange de sang et de cendre coula, alors que Logan sentait son cœur se remplir de cendre puis exploser sous la pression.\nLorsque le groupe fut repéré depuis Taure, des cris de joie retentirent. Au mépris de toute règle élémentaire de sécurité, les rescapés de Vermis sortirent du havre et coururent vers les survivants. Des embrassades eurent lieu. Et puis l'émotion passée, on constata l'état des voyageurs : certains s'effondrèrent à même la cendre. On les porta en lieu sûr, et on s'empressa de faire venir des provisions et de l'eau purifiée pour les voyageurs assoiffés et affamés.\nAu milieu de cette agitation, une fillette lança un "Regardez, là-bas!". Tous les regards se tournèrent vers le sentier menant au havre où Benswulf progressait, littéralement porté par son armure. Les pierres précieuses ornant son armure et son bouclier étincelaient de mille feux alors que l'armure entière lévitait à cinquante centimètres du sol, Benswulf inconscient à l'intérieur. Il reposait sur le dos, et contre son torse, tenait serré le bouclier de son père et la garde de l'épée brisée de son compagnon tombé dans la cendre en défendant le havre.\n*Pour ma défense, ce n'est pas moi qui suis sadique au point de tuer un PJ à 5 min de la fin, c'est le joueur qui a insisté pour faire tuer son perso par un gros truc... Ah, les joueurs! C'était pas assez sombre comme ça, il fallait qu'ils en rajoutent!\npar Piouh » 08 Aoû 2012, 14:55\nRe: CR- Un havre de perdu, dix de retrouvés\nPiouh a écrit:\nC'est bien mieux comme ça. Logan est un petit rageux de 16 ans, un connard qui a une revanche à prendre sur on ne sait trop quoi. Ce genre de tête brûlée ne survit pas à 10 combats à tout casser, dans Plagues. A peine sorti de son havre et libéré du regard inquisiteur des autres gens, il se met à taper dans tous les sens en abusant de ses pouvoirs de faiseur de miracles. Il fallait qu'il y passe\npar Fay » 08 Aoû 2012, 15:16\nPiouh a écrit: L'univers m'avait énormément attiré, mais je me sentais incapable à le mener bien, c'est à dire à faire ressentir aux joueurs qui ne connaissaient pas l'univers l'ambiance très particulière de Plagues. Mes joueurs et moi n'étions pas sur la même longueur d'onde sur certains points, j'avais un souvenir mitigé de ces séances.\nA quel niveau exactement, tu as réussi à savoir sur quels point différaient vos vues ?\npar Sigfrid » 09 Aoû 2012, 23:31\nEn fait, on a pas fait de brainstorming avant de commencer à jouer pour être sûrs qu'on partait tous avec le même cahier des charges. J'ai essayé de faire passer ma vision du jeu au cours de la description de l'univers, mais ça n'a que moyennement marché.\nDu coup, non seulement ma vision différait de celles du groupe, mais au sein de celui-ci, pratiquement chacun avait sa propre vision du jeu.\nEn vrac : a) Deux joueurs qui n'étaient pas vraiment actifs, cherchaient à suivre le scenario et découvrir les secrets de l'univers\nb) Un sage qui était tourmenté par les révélations que les séances lui apportaient... Donc qui doutait dans son coin.\nc) Un mage qui était capable de dégommer mes morts-vivants supérieurs en une boule de feu, et qui montait en puissance à chaque séance pour jeter sa brouette de dés\nd) Un psychopathe : le joueur mène également Plagues et au fil des séances, faisait sombrer son perso dans une folie de plus en plus profonde\ne) Un "intriguant" : le type de joueur a commettre des meurtres dans un havre alors que ses copains sont en train d'investiguer sur un autre meurtre. Le type qui joue dans son coin, ce qui n'est pas plus mal, mais qui de temps en temps, va être persuadé que sa logique est parfaitement raisonnable et va faire des actions que lui seul comprend.\nLe problème, c'est que ma vision de Plagues évoluait en fonction de la campagne et que je me retrouve un peu chez quelques uns d'entre eux.\n-Pour moi, Plagues, c'est des intrigues (importance du scenario et des différentes factions, ce qui rejoint a) et dans une moindre mesure e) ), des secrets d'univers (b) et des personnes rencontrées (d) si on veut).\nJe n'ai jamais été trop porté sur le côté Chasse aux morts-vivants, donc j'avoue que le c) me plaisait moyennement, d'autant plus que l'on jouait sous dK : qu'un joueur optimise un tant soit peu son personnage, il va éclipser tous les autres, et faire d'une confrontation un enjeu ludique est quasiment impossible. Trop peu d'adversité, le mage les détruit tous. Trop? C'est le reste du groupe qui finit en infectieux dès le second tour.\nCette disparité au sein du groupe est en partie ma faute : je ne leur ai pas donné de consignes de création. Puisqu'ils jouaient Cascades en scenario d'introduction, je pensais alors que la couronne suffisait à les maintenir ensemble. Et puis, en tant que nouveau MJ enthousiaste à Plagues, j'aimais beaucoup l'idée que chaque personnage ait des relations différentes avec les factions en jeu (ici, la Udire et les Sages), pour amener des discussions au sein du groupe.\nBref, j'ai fait quelques mauvais choix, et une fois que la partie fut lancée, il y avait trop d'inertie pour changer les choses déjà instaurées.\npar Piouh » 10 Aoû 2012, 09:49\nC'est toujours plus compliqué quand tout le monde n'est pas sur la même longueur d'onde.\nOui c'est sur qu'il vaut mieux se mettre d'accord sur le style de jeu avant, sinon... Après c'est difficile à changer en cours de route sans les transformer en infectieux.\nLes plus passifs ne sont pas vraiment un problème tant qu'il n'y a pas que cela à la table, par contre, les autres ensemble, oui, ça ne fait pas forcément bon ménage. Plus particulièrement l'intrigant je trouve. Personnellement j'ai toujours plus de mal avec les joueurs qui passent le plus clair de leur temps à joueur leur histoire dans leur coin. Si on se réuni en groupe, c'est pour jouer ensemble quand même. Sinon faut proposer un Paranoïa.\nPiouh a écrit: c) Un mage qui était capable de dégommer mes morts-vivants supérieurs en une boule de feu, et qui montait en puissance à chaque séance pour jeter sa brouette de dés\nPour la partie technique, ça m'interpelle quand même ce point là.\nA la base, pas de sort de brutasse pour les domaines élémentaires. Ce n'est pas dit dans le dK, ni dans Plagues, mais cela avait été proposé sur le forum quelque part, mais le truc simple pour définir le sort, c'est que les sort pro tapent en colonne PM 3 et ceux Brutasse en PM 4.\nCela fait tout de même un respectable 4d6+carac plus les éventuel dK, mais autant pour aller tuer des infectieux d'un coup, ça va encore, mais dès que l'on commence à voir arriver de la goule, ce n'est plus tout à fait pareil là... les personnages étaient avancés à quel niveau ?\nSinon faut booster un peu les infectieux si tu as des joueurs qui aiment aller optimiser pour le combat. Ou alors limiter un peu lus la magie. Rien que le fait de doubler les PE en cas de succès et de faire perdre les PE normaux en cas d'échec, cela peut aussi calmer un peu.\npar Sigfrid » 10 Aoû 2012, 18:48\nLe problème technique avec le mage, c'était ses dKs.\nEn effet, la difficulté pour lancer des sorts à tous les niveaux max, c'était pas plus que 25. Or, il devait avoir pas loin de +15 en salut et beaucoup de dKs.\nJe ne sais plus comment il s'est démerdé, mais il a plusieurs fois fait des jets à plus de 50 dégâts... au niveau 3 ça fait mal. Il devait avoir des dKs gratuits, plus des dKs accumulés lors de la partie, plus ceux donnés par sa spécialité (il était professionnel en magie). N'empêche que c'était 4 fois plus de dégâts que les autres faisaient en un tour. En gros, ses sorts lui coutaient 0dKs.\nLe problème, ce n'est pas tant sa puissance brute, c'était la différence avec les autres.\nSur les deux sages, l'un était inquisiteur, l'autre investigateur. L'un diplomate l'autre garde du corps en quelque sorte.\nLe garde du corps en question, qui avait pris quelques atouts de combat et d'autres de sage, n'était pas optimisé (il s'était spécialisé dans la défense, ce qui semble ne pas être une trop mauvaise idée) et se faisait totalement atomiser par le mage. Je n'ai plus les détails en tête, mais je sais que le joueur m'en avait parlé.\nConcernant l'intriguant, pour sa défense, c'est avec mon accord qu'il a fait ce personnage et je l'ai aidé.\nPas très fort au combat, essentiellement fort dans les compétences diverses, il était un agent de la Udire. En tant que tel, il était chargé d'enquêter et de faire des rapports. Le fait qu'il ait caché ses activités au groupe n'est pas si dérangeant que ça, même en partie. Par contre, ça devient problématique lorsque le joueur a une idée à la con ,ne veut pas entendre qu'elle est stupide, et entraine les autres sur un terrain de trucs totalement illogiques (c'était son idée) qui les induisent en erreur par la suite, puisqu'ils font des liens qui n'ont pas lieu d'être.\nMise en situation : le groupe revient dans le havre natal du type avec un sage louche. En gros, il a été mêlé à une expérience avec des infectieux, on suppose qu'il a été torturé par des morts-vivants, mais tout ceci est extrêmement louche. Bref, on rentre dans le havre, quarantaine plus formalités passées, on les laisse entrer individuellement. Sauf que l'agent a vu son supérieur et s'est arrangé pour pouvoir récupérer le sage louche ainsi que le rapport d'expérience codé trouvé. Il va même jusqu'à chercher à le torturer pour avoir des réponses.\nJusqu'ici, tout va bien, c'est l'ambiance que j'avais voulu instaurer en lui permettant de jouer un tel personnage.\nPendant ce temps. Un meurtre dans le havre, les autres PJs enquêtent dessus (c'est le scenario prévu pour la séance).\nEt puis, l'agent a un problème : au terme de son interrogatoire, il en vient à tuer le sage. Je décide de faire un effet kisscool : une vague d'énergie du salut le fauche. On le récupère, mais l'infectieux est là. Bon, il ne peut pas sortir, on est dans les souterrains du havre, il peut pas faire de mal, mais bon, il est là quand même.\nEt là, le joueur a son idée : il décide d'amener le reste du groupe tuer l'infectieux avec des explications fumeuses. Personne n'y comprend rien, on reconnait le prisonnier devenu infectieux et il est finalement tué.\nEt là, les joueurs se regardent et ne comprennent plus rien.\nVoilà le genre de problèmes que j'ai eu avec ma tablée. Il faut dire que je n'étais pas préparé à ça en tant que MJ.\nAvec l'enthousiasme, j'ai voulu faire trop, trop vite. J'aurais du commencer par quelques one-shots dans l'univers, pour m'y habituer et qu'ils prennent leurs marques, puis éventuellement faire jouer une campagne plus compliquée. C'est comme si pour faire une omelette, j'avais pensé aux lardons, aux poivrons, aux patates, au fromage, à tout, sauf les oeufs...\nEn faisant jouer le one-shot ci-dessus, je me suis un peu réconcilié avec l'univers. J'ai laissé mes rêves de grandeur derrière moi pour me concentrer sur des éléments très terre à terre mais terriblement caractéristiques du monde (voyager dans les cendres, survie d'un havre).\nJe vais essayer d'en refaire jouer quelques-uns dans la même veine : des scenarios assez simples pour pouvoir insister sur les fondamentaux, le tout avec un système assez gritty qui fait bien ressentir les difficultés à vivre sur Ordann.\npar Piouh » 10 Aoû 2012, 19:19


Signification du prénom Lorine - personnalité de Lorine\nSignification et interprétation du prenom Lorine: découvrez tous les secrets de la personnalité de Lorine, parmi les 50000 prénoms enregistrés dans notre dictionnaire des prénoms du monde entier, le prénom Lorine a un caractère bien particulier et unique en son genre.\nLorine est une débrouillarde qui ne tient pas en place et qui impose à son entourage un rythme de vie survolté. Elle possède un vrai sang froid et de réelles qualités pour résoudre des problèmes rapidement.Lorine est un extravertie qui ne peut vivre dans l'hombre et a besoin sans cesse de s'exprimer et de vivre.Où commence la moralité de Lorine oe Lorine est beaucoup plus concernée par les faiblesses, les erreurs d'autrui que par les siennes ainsi que par les vraies valeurs de la vie. Sa moralité, elle l'accommode donc aux circonstances, aux personnes.Pas très intuitive, Lorine accorde beaucoup plus d'importances à sa réflexion qu'à ses inspirations. Elle possède une grande séduction, très gaie.\nLorine joue avec l'émotion avec une grande maîtrise. Elle est capable de feindre l'émotion si nécessaire à la commande. Elle n'est que très rarement affectée par les échecs et pratique une auto-analyse continuelle.Très réactive, Lorine a besoin d'être partout, d'être le centre d'intérêt et d'être actrice principale de la vie, quitte à « dévorer » son entourage. Toujours entourée d'amis, elle a un vrai sens de l'amitié.\nLorine possède une très forte volonté que l'on peut, selon les circonstances, apparenter à de l'ambition, du désir de paraître ou de l'opposition. Dans tous les cas c'est elle qui décide en fonction de ses intérêts.Lorine apprend des autres, de la vie, elle se nourrit de ses expériences. Sa conscience professionnelle, toute relative, dépend de l'intérêt qu'elle porte à ce qu'elle fait.Lorine possède la vitalité, nécessaire à sa vie agitée. Son vice : la gourmandiseoeTrès sociable, Lorine aime recevoir, être entourée et être surprise. Elle aime particulièrement sa famille, celle de naissance mais aussi celle qu'elle a construit dans laquelle elle s'épanouit au côté d'un partenaire qui saura apprécier l'amour spontané qu'elle distribue à son entourage.Lorine est pleine de dynamisme, sa vie est un tumulte aussi bien dans ses actions que dans ses sentiments.\nLorine possède une intelligence synthétique, un esprit vif et est très habile de ses mains, elle prétend pouvoir tout faire.\nLorine a besoin de se sentir aimée et qu'on le lui rappelle souvent. Ainsi, elle aura son caractère enjoué et réjoui.\nUne vraie volonté de vivre et d'aimer caractérise Lorine, et elle aime facilement surtout si elle sent un besoin de réconfort dans son entourage. Elle a un grand coeur, est toujours à l'écoute des autres.\nUne volonté quand elle le veut, une moralité bonne mais inégale caractérisent Lorine. Elle a aussi de la chance et sait s'en servir, elle sait d'où vient le vent et est toujours dans le coup.


Tokyoto Only Trolley : bagage cabine à coque rigide\nAccueil Marques Tokyoto TOKYOTO ONLY TROLLEY\nValise Cabine en Aluminium ONLY TROLLEY : élégante et résistante\nLes valises à coque rigide sont vraiment pratiques pour ceux qui voyagent régulièrement. Les concepteurs continuent de créer des designs plus attrayants, et robustes à fois. Le bagage cabine en aluminium est parmi les meilleurs sur le marché.\nPropriétés du bagage cabine en aluminium ONLY TROLLEY\nLes concepteurs ont utilisé la matière ABS pour la fabrication de cette valise. Elle est complètement en aluminium et pèse 3,4Kg pour une capacité de 32 litres. Elle a des dimensions idéales de 55x36x20cm avec roues incluses. Elle peut être utilisée pour voyager en tarif low-cost, à bord d’un avion. En bagage à main, elle est acceptée sur Ryanair et Easyjet, et sur la plupart des compagnies aériennes.\nCe bagage cabine est équipé d’un cadenas TSA et ses serrures se ferment sans clé. Ceci est nécessaire au cas où un agent de douane doit déboucler une valise sans la présence du propriétaire. En effet, il est le seul qui possède une clé principale pour ouvrir le cadenas. La mallette est dotée d’une poignée latérale et supérieure. Une manche métallique noir de haute résistance facilite son portage. Puis, il existe un bouton pour extraire la poignée.\nLe bagage possède 4 roulettes permettant une rotation de 360º. Une fermeture éclair est disponible. Le revêtement intérieur de la valise cabine est en tissu avec des compartiments de séparation. Vous pouvez donc ranger vos affaires selon votre besoin.\nLe bagage cabine ONLY TROLLEY dispose d’autres avantages\nSur cette valise, on peut connecter un chargeur pour portables ou tablettes. Ainsi, les batteries de vos téléphones ne seront jamais à plat, car on peut les charger à tout moment. Vous pouvez pleinement profiter de votre voyage en prenant des photos ou en appelant sans limites. Le chargeur n’est pas inclus, mais si vous souhaitez le recevoir avec votre malle, il est possible de choisir l’option « Valise+Chargeur » quand vous faites votre achat.\nIl est bien de noter que la caisse est toujours la même que celle que vous commandez avec ou sans chargeur. Cette malle a été fabriquée pour résister aux chocs, même les plus agressifs. L’aluminium est un matériau léger, ce qui fait de cette mallette un article facile à manier et que l’on peut porter sans difficulté. Puis, comme elle est robuste, vous pouvez vous en servir pendant plusieurs années.\nUn look atypique susceptible de ne pas plaire à tous\nLes impressions des acquéreurs sur ce bagage cabine\nLes gens sont tombés sous le charme de cette magnifique valise. Ils la recommandent. Elle est légère et facile à porter. Son côté résistant est un grand avantage. Seulement, il existe quelques points négatifs. Comme la matière utilisée est en aluminium, son revêtement peut changer lors d’un choc, mais il suffit d’exercer une pression contraire pour le remettre en place. On devrait donc l’effectuer à chaque fois qu’il y a une déformation. Aussi, ce matériau est très résistant, mais bien plus lourd que le polypropylène.


g.r.a (ghost recon alpha) airsoft :: STORMBRINGER\nPosté le: Mar 7 Mai - 21:07 (2013) Sujet du message: STORMBRINGER\nvous me connaissez déjà mais voici ma présentation :\nJe fait partis des N.F.T (Neptune Freelance Team). Après avoir quitter les S.A.S de Prouvy, j'ai fait partie des T.F.R (Task Force Recon) dont le président était SOCOM. Depuis, SOCOM et moi avons pris des chemins différents et aujourd'hui je joue en Freelance avec MALOCOXIS et PICOUSE essentiellement chez les SAW, les B.A.A, les MAD, les MUCHAS MARACAS Etc.......\nJ'ai récemment revu XSTARSHOOT et je serais heureux de revoir certains d'entre-vous !\nFilm(s), série(s) préféré(s): IL ETAIT UNE FOIS EN AMERIQUE (pour le film), LE CAMELEON (pour la serie),ELRIC LE NECROMANCIEN(pour le livre)\nPassion(s), hobby(ies): LE MILITARIA 2nd GUERRE, L'AIRSOFT, LE JARDIN ET BASSIN, et tout le reste..\nMétier et autres: CONSEILLER DE VENTE\nType de jeu préféré ( sniper, assault... ): J'adapte mon jeu en fonction des scenars.\nréplique(s) actuelle(s): G36C pour la principale, sinon la liste est trop longue ! Tenue FLECKTARN\nexpérience de l'airsoft : 5 ans environ.\nPosté le: Mer 8 Mai - 11:34 (2013) Sujet du message: STORMBRINGER\nSalut mec bienvenu . Sache que nos partie sont ouverte a tous car pour l instant le terrain ou lon joue nai pas a nous donc si vous voulez venir poste les présents merci\nPosté le: Jeu 9 Mai - 16:32 (2013) Sujet du message: STORMBRINGER\nPosté le: Aujourd’hui à 02:27 (2018) Sujet du message: STORMBRINGER