VICTOR FICNERSKI Kwarantanna, głupcze! [proza] - PORTAL EPRAWDA: W SIECI OD 2013\nVictor Ficnerski 19 Czerwiec 2020 A A+ | Proza\nSkomentuj &nbsp1679 odsłon\nDawno porzuciłem myśl o wypoczynku. Mój pokój mierzy 6m2 i czuję się jak postać z Tatiego. Jest mi tak cholernie niewygodnie. Od lat nie sypiam, mam problemy z rozrywką i nie znoszę współczesnej kinematografii. Ani poezji. Mój jedyny cel to zająć się czymś. Czymkolwiek. Pragnę jedynie spowolnić rozpędzone myśli i wypełnić czas. Ale to miasto nie ma zbyt wiele do zaoferowania. To miasto kładzie się spać i zasypia przed 20. Po kilku dniach wahania zapisuję się do szkoły MMA, którą otworzyli koło mojej ulicy. Zaczynam od dwóch treningów tygodniowo. Niedługo potem trenuję 10 razy w tygodniu. Mój plan minimum obejmuje 5 treningów Panantukana, 3 treningi BJJ i 2 treningi MMA. Przeplatam tę rutynę sesjami cardio i ćwiczeniami z ciężarami na pobliskiej siłowni. Pochłaniam jakieś 2600 kcal dziennie. Noce spędzam w hotelu, w którym pracuję, lub w bibliotece. Jestem tak cholernie bliski ideału i niemal nie posiadam osobowości. Ani opinii. Żadnej świadomej formy wyrazu. Nie miejcie złudzeń, wszystko, co robię, skierowane jest przeciwko samemu sobie. Jedzenie, picie czy seks — wszystko jest u mnie przejawem stłamszonej agresji. Jest mi tak cholernie niewygodnie. Ledwo trzymam się w ryzach.\nA potem zaczyna się ta cała afera z wirusem. Pierwsze, co zwróciło moją uwagę, to zapach dobiegający z pokoju A. A to Andre. Mój współlokator, który dobija do czterdziestki, pochodzi z Brazylii i przyjechał do Lipska za bratem, który znalazł pracę w branży IT i przeniósł się do Monachium. Andre pracuje w fabryce BMW. To znaczy pracował. Obecnie dzieli swój czas pomiędzy wizyty w lipskim Job Center, regularne drzemki i opróżnianie lodówki. Nasza lodówka to materiał na osobne opowiadanie. Choćbyście nie wiem jak bardzo się starali, nie znajdziecie na półce A. ani jednego produktu, który nie zostałby wcześniej należycie przetworzony, opakowany w aluminium i opatrzony niepokojąco odległą datą ważności. Większość to ekspresowe dania do mikrofali, które powoli topnieją i zalewają moją szufladę z warzywami. Andre nie ma żadnych warzyw. Ani owoców. Mógłby sobie skurwiel kupić chociaż kawałek czerwonego mięsa. Ale nie. Obok naszej lodówki stoi szafka pełna ciastek. Nie wiem, kiedy Andre postanowił się wykończyć, ale facet jest na najlepszej drodze, żeby nie doczekać następnej dekady. Z pewnością jest w grupie ryzyka. Z zespołem bezdechu sennego, z trzecim stopniem lustrzycy. Jedno trzeba było mu przyznać: wciąż posiadał zgrabne łydki. To zadziwiające, że gatunek ludzki potrafi kumulować tłuszcz w całkowicie izolowanych partiach ciała. Wszystkie te ciastka, biszkopty, lasagne i skrzydełka pełne maltodekstrozy i sodu szły mu w brzuch, który z dnia na dzień opadał coraz niżej. To tylko kwestia czasu, zanim nawalą mu plecy. Jego drobne łydki nie wróżą mu najlepiej.\nTak czy inaczej, coś cuchnęło niemiłosiernie i zmuszało mnie do zatykania nosa za każdym razem, gdy A. otwiera drzwi do swojego pokoju. Obstawiałem na połączenie wilgoci, niepranej bielizny i chipsów pokrytych paprykowym pyłem. Po kilku dniach doszły do tego coraz dłuższe wizyty w łazience i odgłosy wzmożonego wysiłku. Martwiłem się o A. Jeśli zaraził się wirusem, to skurwysyna zajebie.\nSytuacja rozkręca się powoli. Liczby wciąż nie są imponujące. Filmiki z Chin budzą lekki niepokój, ale to wciąż coś odległego, coś na innym kontynencie. Potem coś zaczyna się psuć we Włoszech, ale Włochy też są jeszcze w miarę daleko. To coś, co dzieje się w innym kraju. Jak na to nie patrzeć, im więcej napływa złych wiadomości, tym czuję się lepiej. Chyba pierwszy raz od dekady przesypiam osiem godzin i wypróżniam się regularnie. Wczoraj kupiłem nową koszulę i świeże skarpetki, bo jeśli to koniec, to chciałbym dobrze wyglądać. Potem zaczyna brakować papieru toaletowego. To coś mówi o naszych priorytetach. Wyobrażam sobie spisek wielkich koncernów albo jednego frajera w Stanach, który zrobił zapas, drugiego frajera obok, który spanikował i efekt domino, który dotarł do Europy. Gdy pod koniec lutego mam ostatnią okazję być w Polsce, widzieć się z rodzicami i kazać ojcu zrobić zapasy jedzenia i kupić generator prądu, moja matka spogląda na mnie jak na idiotę. Może spoglądać, jak jej się podoba, ale ja naprawdę długo czekałem, żeby już tydzień później móc jej napisać coś takiego:\nUlice miast pustoszeją. Pustoszeją półki w sklepach. Wciąż nie ma papieru. Nie ma masek w aptekach. Zamykają siłownie i ludzie na ulicy zaczynają się zachowywać agresywnie. Wczoraj jakiś skurwysyn o mało mnie nie przejechał. Jeśli tylko kichniesz w tramwaju albo potrzesz nos, zaraz spoglądają na ciebie z podejrzeniem. Zamknęli granice. To kwestia dni, zanim zamkną biblioteki.\nWięc może to i dobre czasy. Może w końcu jest o czym pisać. Bądźmy ze sobą szczerzy, przez ostatnie dwie dekady, niemal przyszło nam sczeznąć z nudów. Może sytuacja wciąż nie jest dość poważna. Może trzeba popatrzeć na to z innej strony. Jeśli jesteś kimś, kto od lat przygotowywał się do katastrofy, jeśli jesteś fanem survivalu, masz swoje pięć minut. Jeśli jesteś poetą, potrzebujesz naprawdę niewiele inspiracji. Jeśli trenujesz sztuki walki, może wreszcie ci się to na coś przyda. Jeśli masz myśli samobójcze, cóż, teraz mają je wszyscy. Jeśli chodzi o mnie, przestawiłem się na nocny tryb życia. Na nowo odkrywam w sobie ciągoty religijne. Spaceruję po mieście. Z Connewitz do Augustusplatz, z Augustusplatz do Connewitz. Zbadałem każdy zakamarek, każdą kostkę w bruku. Zajrzałem w witryny wszystkich podłych knajp, geszeftów, zapyziałych budek z kebabem. Mam naprawdę dużo czasu na przemyślenia i nad ranem próbuję to wszystko jakoś poukładać. Mówię o statystykach. Wysłuchałem sześciu albo siedmiu specjalistów od chorób zakaźnych i, oczywiście, ich prognozy i opinie się nie pokrywają. Jako gatunek, znów nie mamy pojęcia w co się wpakowaliśmy. Zresztą, nie ma to chyba większego znaczenia. Panika czy stoicyzm, wszyscy dawno już obraliśmy swoje stanowiska. Zgodnie z tym, co czujemy. Jakiekolwiek próby racjonalnego myślenia nie odgrywają tu najmniejszej roli. Podobno Chiny już zaczęły przepisywać historię.\nA potem zamykają miasta. Zamknęli Kalifornię. W Hiszpanii wypożyczają psy, żeby obejść zakaz opuszczania mieszkania. W stolicy Ekwadoru leżą zwłoki na ulicach. Pizzerie nie mogą znaleźć dostawców. Rydzyk prosi o kolejne wpłaty. Tom Cruise jako jedyny w Hollywood nie przestaje kręcić filmów, a Jared Leto do wczoraj nic nie wiedział o pandemii. Spędził ostatnie kilka tygodni w odosobnieniu, na pustyni. Sukinsyn medytował i pił wodę z kokosa. Tu, w Niemczech, wciąż można chodzić po ulicach. Budzę się, gdy zaczyna się ściemniać i dzwonię do Matki. Podaję jej wczorajsze liczby. Statystyki. Prognozy. Ona podaje mi jakieś informacje z dość wątpliwych źródeł. WHO JEST SKOMPROMITOWANE, krzyczę do słuchawki, WCIĄŻ NIE WIEMY Z CZYM MAMY DO CZYNIENIA, LICZBY Z CHIN NIE MOGĄ BYĆ WIARYGODNE. PAMIĘTASZ CZARNOBYL? Moja matka wzdycha. Nasza komunikacja ulega dezintegracji. Jest gdzieś połowa marca.\nPodobno ekonomia upada. Podobno czeka nas powtórka z 1929. Albo gorzej. Podobno. Ponownie uświadamiam sobie, jak dobrze nie mieć prawie niczego. Ale tylko na chwilę. Jeśli Niemcy wprowadzą zakaz wychodzenia z domu, to dla mnie koniec. Dłużej nie ręczę za swoje czyny. Ani zdrowie psychiczne. Obecnie pokonuję dwadzieścia kilometrów dziennie i to ratuje mi życie. Przypominam: mój pokój mierzy 6m2 i stale się pomniejsza.\n23 marca wprowadzają zakaz opuszczania miejsca zamieszkania. Całe to cholerne miasto jest puste, opuszczone. Wreszcie można oddychać, ale sama myśl o zakazie skutkuje u mnie atakiem paniki, który staram się zagłuszyć ćwiczeniami oddechowymi, stumililitrowymi małpkami rumu i kiepami podnoszonymi z chodnika. Wracając ze spaceru, nie mogę się doczekać aż odczytam najświeższe wiadomości. Aż trzęsą mi się uszy. Co pokażą dzisiejsze tabele i diagramy? Cóż, w Niemczech znów 4 tysiące nowych przypadków. Wyprzedziły nas Stany i teraz gonią Włochy. Włochy gonią Chiny, ale w statystyki Chin nikt nie powinien wierzyć. Ani w statystyki Iranu. Statystyki Rosji pewnie wcale nie są lepsze. Gdy tak to wszystko rozważam, dzwonię do matki i krzyczę: NIE OGLĄDAJ TELEWIZJI, NIE SŁUCHAJ RADIA, NIE WYTRZYMAM MIESIĄCA! EKSPERCI NIE SĄ ZGODNI! NIC SIĘ NIE ZGADZA! Moja matka znów wzdycha, a ja odkładam słuchawkę. Czyżby życie wreszcie nosiło odpowiedni ciężar? Wciąż nie jestem pewien. Oto kilka teorii spiskowych: 1. Pandemia to sprawka wielkich koncernów farmaceutycznych. 2. To spisek partii komunistycznej, która za pośrednictwem wirusa szerzy komunizm. 3. Za wszystkim stoi Deep State w USA, który potrzebuje pretekstu do uchwalenia Bio-Patriot Act, który wprowadzi obowiązkowe szczepienia, inwigilujące aplikacje i całkowicie cyfrową walutę. Oto kilka innych rzeczy, które rozważam: 1. Na przykład to, że polityka otwartych granic się nie opłaciła. Wystarczy popatrzeć na statystyki państw europejskich [link] 2. Wpływ koronawirusa na sprzedaż piwa Corona. 3. Na ceny prostytucji. 4. Na przypadkowe kontakty seksualne. 5. Społeczne zaufanie. 6. Wielkość rządu. 7. Rządy totalitarne. 8. Na przejścia graniczne i zdalną pracę. 9. Na system edukacji. A potem jadę na zakupy do Kauflandu. Stojąc w kolejce o 6 rano, dochodzę do wniosku, że jako społeczeństwo oglądamy zbyt wiele zombie-movies. Plastikowe ekrany przy kasach i porozwieszane białe tkaniny przyprawiają mnie o palpitację serca. Tylko spokojnie, mówię sobie. W końcu i przed pandemią geometryczne pole mojej egzystencji było dość ograniczone. I przed pandemią to miasto nie miało nic do zaoferowania poza niskim czynszem i otwartą 24 godziny biblioteką. Czekam aż zamkną sklepy spożywcze, żebym przestał pić i kawiarnie, żebym odzwyczaił się od kofeiny. Jestem gotowy głodować. Gotowy na walki o papier toaletowy. Na zamieszki na ulicach. No dalej. Sytuacja wciąż nie jest dość poważna, żeby wpłynąć na moje zachowanie.\nNie wiem. Może te kilka tygodni niedogodności pozwolą nam na nowo docenić życie. I może kiedy będzie po wszystkim, wrócę do Polski, do Wrocławia albo na wieś, może znów poczuję się swobodnie. Może zbuduję dom i posadzę drzewo (ziemia powinna być tańsza). Może nawet poznam jakąś miła kobietę. Może odpuszczę sobie drzewo. Może zainteresuję się giełdą. Motoryzacją. Zacznę ruchać. Wyrucham całe miasto.


Niby wolność. Jak zmiana ustaw ogranicza prawa obywateli – KrytykaPolityczna.pl\nNiby wolność. Jak zmiana ustaw ogranicza prawa obywateli\nVasylyna DumanSieć Obywatelska Opora, Ukraina\nWschodnia Ukraina. Fot. Tomas Rafa\nPięć historii o Ukraińcach, ich prawach oraz ich parlamencie. Każda z nich pokazuje, jak naród i władze ukraińskie reagują na łamanie wolności gwarantowanych przez Konstytucję.\nKonstytucja Ukrainy, artykuł 37: Partie polityczne i organizacje społeczne nie mogą posiadać formacji paramilitarnych.\nVIII kadencja Rady Najwyższej Ukrainy rozpoczęła się wiosną 2014 r., po przedterminowych wyborach. Ukraina wkraczała w jeden z najbardziej dramatycznych etapów nowoczesnej historii – aneksję Krymu i inspirowany przez russkij mir konflikt zbrojny we wschodniej części kraju. Do walki na froncie zgłosiło się wielu ochotników. Liderzy bojowych formacji, do których dołączyli – „Prawego sektora” i „Azowu” – skupili się na budowaniu oddziałów i nie zdradzali na razie politycznych ambicji.\nLiderem „Prawego Sektora”, od jego powstania w listopadzie 2013 r. do listopada 2015 r., był Dmytro Jarosz. Po odejściu z organizacji utworzył Ukraińskie Wojsko Ochotnicze i ruch społeczno-polityczny „Państwowa Inicjatywa Jarosza”, następnie w październiku 2014 r. został posłem do parlamentu. Dziś „Prawy Sektor” jest zarazem partią polityczną i organizacją społeczną.\n„Azow” to batalion założony w 2014 r., jego liderem jest Andrij Biłećkyj. W 2015 r. przy batalionie powstał ruch społeczno-polityczny „Korpus Cywilny”. W październiku 2016 r. ruch ogłosił stworzenie partii „Korpus Narodowy”. Biłećkyj został ich liderem i posłem najwyższej rady.\nKombaci (dowódcy batalionów) ograniczają prawo innych do udziału w demokracji pośredniej. Mając pod bronią własną armię kontrolują wybrane okręgi wyborcze na Ukrainie, gwarantując sobie wybór, samym faktem „ochrony” obywateli. Jednak jako członkowie rady z możliwości podejmowania decyzji w sposób parlamentarny, specjalnie nie korzystają. Z informacji serwisu internetowego, zawierającego dane parlamentarne Rada4you.org, wynika, że kombaci nie przychodzą na posiedzenia Rady. Jarosz był obecny w jedynie w 2,4 proc. posiedzeń Rady, Biłećkyj – na 1,6 proc.\nKonstytucja Ukrainy, artykuł 28: Każdy ma prawo do poszanowania swojej godności.\nRada Najwyższa Ukrainy odpowiada za kontrolę służb specjalnych. Jednak w obecnej kadencji nie realizuje zadań w tym zakresie. W 2015 r. ONZ opublikowała raport o stanie praw człowieka w Ukrainie. Jego autorzy wśród nadużyć ze strony Służby Bezpieczeństwa Ukrainy wymieniają: bezprawne pozbawianie wolności, przetrzymywanie w miejscach nie powołanych do tego celu (tzw. tajnych więzieniach SBU), łamanie prawa do obrony oraz torturowanie ludzi podejrzanych o separatyzm lub jego wspieranie.\nRadio Swoboda poinformowało, że według pomocnika sekretarza generalnego ONZ ds. praw człowieka, Iwana Szymonowycza, „niektóre przypadki torturowania ludzi miały miejsce na terenach kontrolowanych przez władze ukraińskie, większość z nich była związana z zarejestrowanymi przypadkami torturowania, do których doszło w budynkach kontrolowanych przez SBU”. W marcu 2016 r. współpracownik misji obserwacyjnej ONZ Uładzimir Szczerbau podczas wywiadu dla rozgłośni Hromadske opowiedział mi, że niektóre osoby służba specjalna przetrzymywała w celu wymiany jeńców między stroną ukraińską a nielegalnymi formacjami zbrojnymi ŁRL/DRL.\nObecnie przewodniczący SBU składa sprawozdanie do Rady Najwyższej tylko raz w roku. Służba specjalna ma obowiązek wykonywać polecenia prezydenta oraz „inne zadania bezpośrednio nastawione na zapewnienie wewnętrznego i zewnętrznego bezpieczeństwa państwa”. „O jakie »inne zadania« chodzi? Tego ustawa nie precyzuje” – dodaje Zaharow. Pracownicy służby bezpieczeństwa mają prawo „wymagać od obywateli i urzędników zaprzestania łamania prawa i działań, które przeszkadzają w realizacji zadań Służby Bezpieczeństwa Ukrainy, sprawdzać w związku z tym dokumenty tożsamości, a także przeprowadzać przeszukanie osobiste osób, ich rzeczy i pojazdów, jeśli istnieje zagrożenie ucieczki podejrzanego, zniszczenia lub ukrycia dowodów rzeczowych działalności przestępczej”. Jednocześnie, pracownicy SBU nie mają obowiązku legitymowania się i potwierdzania własnej tożsamości.\nKonstytucja Ukrainy, art. 22: Prawa i wolności człowieka i obywatela, zapewnione w niniejszej Konstytucji, nie stanowią listy zamkniętej. Konstytucyjne prawa i wolności są gwarantowane i nie można ich uchylić. Przy uchwalaniu nowych ustaw albo przy wprowadzaniu zmian do obowiązujących ustaw nie dopuszcza się ograniczania treści (istoty) i zakresu obowiązujących praw i wolności.\nObrończyni praw człowieka, członkini Charkowskiej Grupy Obrony Praw, Hałyna Kojnasz jest jednak przekonana, że prokurator generalny przez te ustawy dał Janukowyczowi możliwość uniknięcia wymiaru sprawiedliwości. „Problem polega na tym, że jakikolwiek wyrok na podstawie tej ustawy może być zaskarżony w instytucjach międzynarodowych” – pisze w felietonie dla popularnego czasopisma ukraińskiego „Kojnasz”. Bo Europejski Trybunał Praw Człowieka, według niej, może uznać ustawę za taką, która łamie prawo Janukowycza do sprawiedliwego sądu.\nKonstytucja Ukrainy, artykuł 44: Pracownicy mają prawo do strajku w celu obrony własnych interesów ekonomicznych i socjalnych.\nPracownicy i związek zawodowy spółki lotniczej Aeroswit, jeszcze w odległym z dzisiejszej perspektywy 2007 r., zaczęli walczyć o swoje prawa. Lotnicy skarżyli się na wstrzymywanie wypłat i niezadowalające warunki pracy. Po czterech latach walki zorganizowali strajk. Sąd Miejsko-Rejonowy w Boryspolu nie wyraził zgody na taką formę protestu, a wręcz wydał zakaz strajkowania. Niezależny związek zawodowy lotników złożył pozew do Europejskiego Trybunału Praw Człowieka. Sprawa otrzymała nazwę „Weniamin Tymoszenko i inni przeciwko Ukrainie”.\nW 2013 r. Aeroswit zbankrutował. W 2014 r. ETPC podjął decyzję na korzyść strajkujących lotników – byłych już pracowników Aeroswitu. Sąd zobowiązał ukraiński rząd do wypłacenia im 20 tys. euro kompensaty i wprowadzenia zmian w ustawodawstwie. To jak być śmiertelnie chorym i stracić nadzieję na wyzdrowienie, wyjechać do zagranicznego specjalisty i jednak otrzymać szansę na dalsze życie. Za drugim razem, po apelu ówczesnej rzeczniczki praw obywatelskich Łutkowskiej, 6 czerwca 2017 r., Rada rozpatrzyła projekt ustawy „O wprowadzeniu zmian do niektórych ustaw Ukrainy co do gwarantowania realizacji konstytucyjnego prawa człowieka do strajku”. W całości ustawa jednak nie została uchwalona – członkowie Najwyższej Rady skierowali projekt do powtórnego czytania.\nKonstytucja Ukrainy, artykuł 24: Obywatele mają jednakowe konstytucyjne prawa i wolności oraz są równi wobec prawa. Nie mogą istnieć przywileje lub ograniczenia z powodu rasy, koloru skóry, przekonań politycznych, religijnych i innych, płci, pochodzenia etnicznego i społecznego, stanu posiadania, miejsce zamieszkania, z powodu języka czy z innych powodów.\nNadal jednak istnieją grupy, które ucierpiały na skutek wojny. Najbardziej ograniczeni w prawach są mieszkańcy niekontrolowanych przez Kijów obwodów donieckiego i ługańskiego oraz mieszkańcy Krymu, którzy nie zostawili półwyspu po aneksji.\nTekst powstał w ramach projektu „Używać danych. Warsztat MamPrawoWiedziec.pl i Opory”, dzięki wsparciu programu „RITA – Przemiany w regionie” finansowanego przez Polsko–Amerykańską Fundację Wolności.\n13 sierpnia 2017 o 14:19\nKibicowaliście narodzinom „republiki” oligarchów, tyle że tych zapatrzonych w Zachód. A teraz umywacie rączki?


Tabletki do zmywarki SOMAT Gold 60 szt. - opinie, cena - MediaMarkt.pl\nAkcesoria AGD SOMAT –\nTabletki do zmywarki SOMAT Gold 60 szt. –\nnr kat.: 1459432\nZastosowanie: Technologia bez zacieków, Usuwa zanieczyszczenia\nTabletki do mycia naczyń Somat Gold można bezpiecznie używać do wszystkich naczyń przeznaczonych do zmywarki: talerzy, szklanek, kubków, butelek, sztućców, garnków i patelni. Specjalne technologie Somat Gold zapobiegające zaciekom oraz nieprzyjemnym zapachom sprawią, że Twoje naczynia i szklanki będą lśniące i wyjątkowo pachnące po każdym cyklu zmywania.\nSilne działanie czyszczące: tabletki do mycia naczyń Somat Gold usuwają nawet najcięższe przypalenia i pozostałości posiłku, sprawiając, że naczynia są za każdym razem idealnie czyste i lśniące.\nBez potrzeby wcześniejszego namaczania: Tabletki Somat Gold usuwają nawet najtrudniejsze do usunięcia resztki jedzenia, takie jak te po zapiekance, wysuszonej owsiance czy przypalonym sosie i tłuszczu.\nTechnologia przeciw zaciekom: Tabletki Somat Gold szybko się rozpuszczają, pozostawiając lśniące talerze, sztućce i szklanki, bez śladu zacieków.\nTechnologia neutralizująca zapachy: Formuła Somat Gold usuwa wszystkie nieprzyjemne i niepożądane zapachy podczas cyklu zmywania.\nDo wszystkich naczyń: Tabletki można bezpiecznie stosować do wszystkich naczyń przeznaczonych do zmywarki: szklanek, kubków, butelek, sztućców, garnków i patelni.\nTechnologia bez zacieków Usuwa zanieczyszczenia


Mejza wezwany przez CBA - blog Salon24 news\nKonferencja Łukasza Mejzy, fot. PAP/Tomasz Gzell\nWiceminister sportu Łukasz Mejza miał stawić się o godzinie 9.30 w delegaturze CBA przy ulicy Poleczki w Warszawie - informuje Radio ZET.\nMejza ma złożyć wyjaśnienia w CBA\nZostał wezwany do złożenia wyjaśnień w postępowaniach kontrolnych prowadzonych przez biuro.\n"To największy atak polityczny po 1989 roku"\nMejza zorganizował w środę konferencję prasową, podczas której odniósł się do serii publikacji prasowych na jego temat. Nazwał publikacje portalu "największym atakiem politycznym po 1989 roku". "Atak ten jest wymierzony we mnie, ale jego celem jest obalenie większości rządowej" - przekonywał polityk.\nPolitycy PiS przeciwko Mejzie?\nSzef klubu PiS został zapytany przez dziennikarzy w Sejmie, czy są nowe decyzje ws. wiceministra sportu Łukasza Mejzy. - Oczekujemy aż zawiesi swoją czynność czy swój udział w pracach ministerstwa do czasu wyjaśnienia sprawy - powiedział Ryszard Terlecki. Dopytywany, czy sam powinien to zawiesić, odparł: "Tak mi się wydaje".\nPodobne zdanie ma minister edukacji Przemysław Czarnek. - Gdybym był Łukaszem Mejzą, którego lubię, zawiesiłbym swoje funkcjonowanie w ministerstwie do czasu wyjaśnienia sprawy - powiedział szef MEiN. Jak podkreślił, "wtedy rzeczywiście wyglądałoby to lepiej". "Ale to jest moje zdanie" – zastrzegł.\nPodkreślił przy tym, że nie mówi jednak o poddaniu się. Ja mówię o zawieszeniu funkcjonowania na urzędzie wiceministra sportu. To nie jest poddanie - zastrzegł.\nOpublikowano: 9 grudnia 2021, 09:29 ; Ostatnia aktualizacja: 9 grudnia 2021, 09:58


Trendy HR 2016: Polskie firmy poszukują liderów, którzy poradzą sobie z wyzwaniami nowoczesnego biznesu | Deloitte\nTrendy HR 2016: Polskie firmy poszukują liderów, którzy poradzą sobie z wyzwaniami nowoczesnego biznesu\nOrganizacje na całym świecie odchodzą od hierarchicznych modeli zarządzania\nWarszawa, 10 maja 2016 r.\nAż 92 proc. menedżerów HR i członków kadry kierowniczej na świecie uważa zmiany organizacyjne w ich firmach za najważniejszą kwestię z dziedziny zarządzania zasobami ludzkimi w tym roku. Z raportu „Global Human Capital Trends 2016. The new organization: Different by design” firmy doradczej Deloitte wynika, że ta „nowa organizacja” opiera się na zespołach o szerokich kompetencjach oraz zmodyfikowanym modelu zarządzania. W Polsce, w związku z rosnącym zapotrzebowaniem na utalentowanych pracowników, najważniejszym trendem jest rozwój przywództwa i wykształcenie nowego pokolenia liderów.\nBadanie Deloitte objęło ponad 7 tys. przedstawicieli branży HR i kadry kierowniczej z 130 krajów, w tym Polski. W tym roku odbyła się jego czwarta edycja. Przez ostatnie trzy lata trendem numer jeden w świecie HR, na który wskazywali ankietowani było przywództwo. W tym roku miejsce lidera zajęły zmiany organizacyjne, na które wskazało 92 proc. respondentów. Przywództwo, które zajęło drugie miejsce, odnotowało wynik o 3 p.p. gorszy.\nNowoczesne technologie i przełomowe zmiany w biznesie zwiększają zapotrzebowanie na „organizację nowego typu”, odchodzące od hierarchicznych i funkcjonalnych modeli biznesowych na rzecz zintegrowanych „sieci zespołów”. W pewnym sensie firmy zaczynają przypominać bardziej zespoły realizujące hollywoodzkie produkcje, gdzie ludzie spotykają się, by wykonać zadanie, a po jego zakończeniu rozstają się, aby zająć się kolejnym projektem. „W ten sposób zwiększają one swoją elastyczność, wzmagają kulturę współpracy i bardziej skuteczny sposób skupiają się na klientach. Jednak pomimo ogromnego zainteresowania, jakie wywołują te przemiany, zaledwie 21 proc. respondentów ma poczucie, że ich organizacje dobrze radzą sobie z tworzeniem zintegrowanych zespołów, których członkowie charakteryzują się różnorodnymi kompetencjami, a tylko 12 proc. rozumie, w jaki sposób współpracują ze sobą ich pracownicy” – wyjaśnia Magdalena Jończak, Dyrektor w Dziale Konsultingu Deloitte. Niemal połowa badanych (45 proc.) twierdzi, że ich firmy są już w trakcie restrukturyzacji lub, że takie zmiany planują (6 proc.)\nNa ten skomplikowany proces dodatkowo nakładają się jeszcze rosnące różnice pokoleniowe. Milenialsi, wykazujący wysokie oczekiwania odnośnie rozwoju osobistego, zaczynają pracować ramię w ramię z przedstawicielami starszego pokolenia, którzy często decydują się odłożyć emeryturę na później.\nPolski biznes rozwija przywództwo\nW Polsce zmiany organizacyjne znalazły się dopiero na piątym miejscu wśród najważniejszych trendów w zarządzaniu kapitałem ludzkim. Może to wynikać z tego, że zwykle światowe trendy widać w naszym kraju z pewnym opóźnieniem. Poza tym w Polsce mamy obecnie do czynienia z rynkiem pracownika, na którym wiele firm boryka się z problemem pozyskania odpowiednich kadr. Jest to oznaką stosunkowo dobrej kondycji przedsiębiorstw w Polsce, które zwiększają zatrudnienie i dynamicznie się rozwijają. „To sprawia, że nie widzą one potrzeby reorganizacji, która zwykle prowadzona jest w warunkach trudnych ekonomicznie, z uwagi na konieczność cięcia kosztów lub też bardziej efektywnego zarządzania. Wraz z zapotrzebowaniem na kompetentnych pracowników, rośnie popyt na liderów. W szczególności trudno jest pozyskać menedżerów z wiedzą techniczną lub inżynierską. Trudności ze znalezieniem menedżerów są w całej Polsce, wiele firm zlokalizowanych w średniej wielkości miastach skarży się na ich słabą mobilność. Dlatego też najważniejszym wyzwaniem dla ekspertów od zarządzania kadrami w Polsce jest rozwój przywództwa” – wyjaśnia Magdalena Jończak z Deloitte.\nPotrzeba rozwoju przywództwa przejawia się w trzech obszarach:\n1. Rozwój młodych pracowników, którzy będą w stanie awansować w ciągu jednego lub dwóch lat i objąć nowe funkcje. Wiele firm żałuje, że wcześniej nie uruchomiło programów sukcesji lub zarządzania talentami i w sytuacji, gdy odchodzą kluczowi menedżerowie, nie ma sukcesorów gotowych ich zastąpić.\n2. Rozwój obecnych menedżerów, którzy muszą dopasować swój styl zarządzania do oczekiwań pokolenia Y. Pracownicy wywodzący się z tej generacji są bardziej wymagający co do atmosfery panującej w firmie i szybciej podejmują decyzję o odejściu w przypadku, gdy kultura organizacyjna im nie odpowiada. A jest ona tworzona w dużej mierze przez menedżerów, dotychczas często tego nieświadomych, poprzez to, za co nagradzają i za co karzą swoich podwładnych.\n3. Programy retencji dla menedżerów – wielu dobrze rokujących, młodych menedżerów otrzymuje oferty nowej pracy i z uwagi na chęć rozwoju oraz podejmowania nowych wyzwań przyjmuje je. Lojalność menedżerów jest niższa niż kiedyś. Firmy głowią się, w jaki sposób ich zatrzymać, pracując nad różnego rodzaju zachętami i programami retencyjnymi. Coraz więcej menedżerów jest z pokolenia Y i jako priorytet traktuje swój rozwój osobisty oraz możliwość pogodzenia pracy z życiem prywatnym. Oni także zwracają uwagę na atmosferę panującą w firmie i gdy są przeciążeni kolejnymi wyśrubowanymi celami oraz presją, jednocześnie nie mając wizji rozwoju w danej organizacji, nie wahają się zmienić pracy.\nSzkolenia: jakość, a nie ilość\nZnacząca różnica pomiędzy Polską a światem nie dotyczy jedynie zmian organizacyjnych i przywództwa. W Polsce na drugim miejscy wśród trendów HR znalazły się szkolenie i rozwój, które na świecie plasują się dopiero na piątej pozycji. Może to wynikać z faktu, że firmy w naszym kraju szukają nowego podejścia do obszaru szkoleń. „Ich formuła, która obowiązywała w ostatnich kilku latach wyczerpała się. Wiele firm skorzystało ze szkoleń finansowanych przez Unię Europejską w ramach programu rozwoju kapitału społecznego, co dało wyraźny zastrzyk wiedzy o kompetencjach oraz umiejętnościach menedżerskich. Z drugiej jednak strony niektóre firmy zasypały pracowników dużą liczbą szkoleń, w wyniku czego pracownicy doszli do wniosku, że już posiedli potrzebne kompetencje lub też zrazili się do udziału w szkoleniach widząc, że niekoniecznie udział w nich przekłada się na efektywność i jakość ich pracy” – tłumaczy Krzysztof Kwiecień, dyrektor HR w Deloitte w Polsce i Europie Środkowej.\nWiele firm popełniło błędy stawiając na jednorazowe szkolenia, ponadto nie zapewniając pracownikom wsparcia przy wdrożeniu w życie umiejętności, których się nauczyli na szkoleniach. Nie brakowało też głosów, że wiele szkoleń było niskiej jakości lub też prowadzone były przez niekompetentnych i niedoświadczonych trenerów. Firmy obecnie stawiają na długoterminowe programy rozwojowe, złożone z kilku szkoleń, warsztatów i są uzupełnione różnymi formami wsparcia w rzeczywistym wdrożeniu nowych umiejętności, takich jak np. coaching, mentoring lub uzupełniające materiały w formie e-learningu. Z uwagi na wyższy koszt takich programów, firmy dedykują je najczęściej określonej grupie menedżerów lub najbardziej utalentowanym pracownikom.\nHR wchodzi w erę cyfryzacji\nNowym trendem jest na świecie cyfryzacja HR. Wskazało na nią aż 74 proc. ankietowanych. Zjawisko to polega na całkowitym przekształceniu narzędzi i usług kadrowych oraz oparciu ich na technologiach cyfrowych. Już 42 proc. firm reorganizuje swoje struktury kadrowe, aby móc oferować mobilne systemy szkoleniowe w formie just-in-time (umożliwiające uczenie się przy wykorzystaniu Internetu i w zależności od potrzeb), a 59 proc. przekształca tradycyjne ramy HR w bardziej mobilne systemy, aby ułatwić ich obsługę pracownikom.\n„Tegoroczne badanie światowych trendów w zakresie kapitału ludzkiego nakreśla szereg różnych wyzwań. W kontekście rosnącego tempa zmian, firmy oraz szefowie działów HR, którzy aktywnie reagują na rodzące się trendy z pewnością zyskają przewagę nad konkurencją i zwiększą swoje szanse na zwycięstwo w globalnej wojnie o najlepszych pracowników” – podsumowuje Magdalena Jończak.\nPobierz raport „Global Human Capital Trends 2016. The new organization: Different by design”\nDziesięć najważniejszych trendów w HR na świecie w 2016 roku:\nZmiany organizacyjne – 92 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 6)\nPrzywództwo – 89 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 1)\nKultura – 86 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 5)\nZaangażowanie – 85 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 3)\nSzkolenia – 84 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 2)\nMyślenie projektowe – 79 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 7)\nZmiana kompetencji działu HR – 78 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 8)\nAnalityka zasobów ludzkich – 77 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 9)\nCyfryzacja HR – 74 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 4)\nZarządzanie zasobami ludzkimi – 71 proc. uznało je za ważne lub bardzo ważne (w Polsce nr 10)


Zapalenie swego swobodnego stawu - Rozcięgno podeszwowe. Ostroga piętowa - leczenie. Rehasport\nZapalenie swego swobodnego stawu. Menu górne\nW przypadku wystąpienia bezdechu sennego chory często wybudza się, a jego sen jest niespokojny, może także wystąpić uczucie duszności, wzmożona potliwość oraz kołatanie serca. Dwa nacięcia skórne powodują, że pacjent szybko wraca do sprawności. Co jest ważne abyś powiedział lekarzowi: które stawy Cie bolą? Większość przypadków zerwania ścięgna u sportowców dotyczy mięśnia nadgrzebieniowego. Objawy, które mogą wskazywać na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, dzielimy na stawowe i pozastawowe. Jeśli jednak jest to trudne do wykonania, można również do leczenia włączyć tak zwany kołnierz Schanza lub watowo-opaskowy.\nRozcięgno podeszwowe-zmiany zwyrodnieniowe Gdy komórki rozcięgna podeszwowego obumierają i są zastępowane przez procesy zwyrodnienia śluzakowatego, a potencjał do gojenia się i regeneracji tego ścięgna jest bardzo ograniczony, musimy stosować preparaty posiadające w sobie komórki macierzyste.\nPrzeważnie wykorzystujemy tutaj szpik kostny pacjenta, który pobieramy i po odpowiednim przygotowaniu wstrzykujemy pod kontrolą USG do najbardziej zniszczonych miejsc w strukturach rozcięgna podeszwowego. Wszystkie zastosowane leki są oczywiście tylko dodatkiem do leczenia właściwego, czyli rehabilitacji.\nBardzo rzadko rozcięgno podeszwowe jest chorobą samo w sobie, przeważnie towarzyszy mu przykurcz mięśni łydki czy np. Wtedy poświęcamy się kompleksowemu leczeniu także innych przypadłości.\nKluczowa jest odpowiednia diagnoza. Rozcięgno podeszwowe—leczenie operacyjne W najgorszych przypadkach i najbardziej zaawansowanych postaciach, gdy leczenie nieoperacyjne zawodzi, skłaniamy się ku leczeniu operacyjnemu i stosowanemu w naszej klinice endoskopowemu leczeniu zapalenia rozcięgna podeszwowego. Pozwala to na powrót do sprawności, dając też długotrwały pozytywny efekt.\nOperacja rozcięgna podeszwowego przeprowadzana jest w przypadkach, kiedy leczenie nieoperacyjne nie przyniosło pożądanego efektu. Naturalnym i powszechnym skutkiem jest napięcie się tkanek miękkich w tylnej części stawu ramiennego, co prowadzi do utraty rotacji wewnętrznej.\nEksperci: osoby z reumatoidalnym zapalaniem stawów mogą prowadzić aktywne życie | Nauka w Polsce\nTa utrata rotacji wewnętrznej stwarza wysokie ryzyko przerwania obrąbka stawowego lub stożka rotatorów. Dysfunkcja rotacji łopatki tzw. SICK scapula Prawidłowa ruchomość i rotacja łopatki względem klatki piersiowej jest ważna podczas wykonywania rzutu. Łopatka łączy się tylko z jedną kością: obojczykiem. W rezultacie łopatka opiera się na kilku górnych mięśniach grzbietu, które utrzymują ją w odpowiedniej pozycji, umożliwiającej prawidłowe ruchy ramienia.\nPodczas wykonywania rzutu powtarzalne używanie mięsni poruszających łopatką prowadzi do powstawania w nich zmian, które wpływają na pozycję łopatki i zwiększają ryzyko uszkodzenia barku. Dysfunkcja rotacji łopatki objawia się opadaniem chorego barku.\nNajczęstszą dolegliwością jest ból w przedniej części barku, w pobliżu obojczyka. Podnoszenie ciężarów i wykonywanie ćwiczeń wzmacniających klatkę piersiową może pogarszać ten stan.\nStan zapalny – ugaś pożar w swoich stawach! - niedajmysie.pl\nBadanie lekarskie Wywiad lekarski i badanie fizykalne Podczas pierwszej wizyty wywiad lekarski będzie dotyczył rozmowy na temat Twojego ogólnego stanu zdrowia, rodzaju objawów i ich początku oraz dyscypliny i częstotliwości uprawianego sportu. Podczas badania fizykalnego lekarz sprawdzi Twój zakres ruchów, siłę oraz stabilność Twojego barku.\nWykona specjalne badania, ustawiając Twoje ramię w różnych pozycjach, żeby sprawdzić, czy wystąpią dolegliwości. Wyniki tych badań pomogą lekarzowi zadecydować, czy niezbędne będzie wykonanie badań dodatkowych lub obrazowych. Badania obrazowe Lekarz może zlecić badania obrazowe w celu potwierdzenia diagnozy i zidentyfikowania innych współistniejących schorzeń. Zdjęcie rentgenowskie.\nTo badanie obrazowe pozwala uwidocznić struktury lite, takie jak kości. Zdjęcie RTG wykaże wszelkie schorzenia dotyczące kości Twojego barku, takie jak zapalenie stawów czy złamania. Rezonans magnetyczny. To badanie obrazowe lepiej pokazuje tkanki miękkie. Może pomóc lekarzowi w zdiagnozowaniu uszkodzenia obrąbka panewki stawowej, więzadeł i ścięgien otaczających staw ramienny. Tomografia komputerowa. To badanie łączy w sobie cechy zdjęcia rentgenowskiego i technik komputerowych, by stworzyć bardzo dokładny obraz kości okolicy barku.\nBadanie ultrasonograficzne. Obrazy w czasie rzeczywistym, przedstawiające mięśnie, ścięgna, więzadła i tkanki miękkie można uzyskać przy pomocy ultrasonografii. To badanie jest typowo wykorzystywane do diagnostyki zerwania stożka rotatorów u pacjentów, u których nie można wykonać rezonansu magnetycznego. Jeżeli urazy wywołane wykonywaniem rzutów będą pozostawione bez leczenia, mogą przejść w zaawansowane schorzenia.\nDo tych metod leczenia zaliczają się: Modyfikacja dotychczasowej aktywności.\nTwój lekarz może najpierw zalecić Ci zmianę codziennej rutyny i unikanie czynności, które wywołują dolegliwości. Przykładanie do barku okładów z lodu może zmniejszyć opuchliznę. Leki przeciwzapalne. Leki takie jak ibuprofen i naproksen mogą zmniejszyć ból i stan zapalny.\nLekarz może także przepisać silniejsze leki na receptę. W celu zwiększania zakresu ruchu w obrębie Twojego stawu ramiennego oraz wzmocnienia mięśni, które wspierają staw, lekarz może zalecić wykonywanie specjalnych ćwiczeń.\nFizykoterapia może skupić się na napiętych mięśniach i więzadłach w tylnej części barku i pomóc we wzmocnieniu struktur w przedniej części ramienia. Pozwoli to zmniejszyć obciążenie uszkodzonych struktur, takich jak obrąbek panewki lub ścięgna stożka rotatorów. Zmiana pozycji.\nMechanika rzutu może zostać poddana ocenie, w celu korekcji pozycji ciała, która wywiera nadmierne obciążenie na uszkodzone struktury barku. Mimo, że zmiana pozycji lub nawet zmiana dyscypliny sportu może uwolnić chorego od wywierania powtarzalnego obciążenia i przynieść ulgę, to zazwyczaj nie jest to pożądane, zwłaszcza u zawodowych sportowców.\nTen artykuł można bezpłatnie przedrukować © Eksperci: osoby z reumatoidalnym zapalaniem stawów mogą prowadzić aktywne życie Fot. Fotolia Osoby cierpiące na reumatoidalne zapalanie stawów RZS odpowiednio leczone mogą pracować i prowadzić normalne, aktywne życie — przekonywali w środę eksperci podczas konferencji prasowej w Warszawie.\nTyp wykonywanej operacji zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj uszkodzenia, wiek i anatomia. Ortopeda omówi z Tobą, która procedura najlepiej sprosta Twoim potrzebom.\nOznacza to, że ból dotyczy zarówno miejsca stymulowanego uciskiem jak również jego okolicy promieniowanie lub miejsc bardzo odległych rzutowanie. Co powoduje punkty spustowe u psa? Nadużywanie mięśnia Powtarzające się czynności, np. W wyniku urazu włókna mięśniowe przesuwają się względem siebie i tracą spójność.


Śmiertelny wypadek na Mazowszu. Trasa całkowicie zablokowana - Polsat News\nŚmiertelny wypadek na Mazowszu. Trasa całkowicie zablokowana\n10.05.2018, 17:21 Polska\nPo wypadku śmiertelnym w miejscowości Dyszobaba, w którym jedna osoba zginęła, a dwie zostały ranne, droga krajowa 61 między Różanem a Sieluniem jest całkowicie zablokowana - poinformowała w czwartek mł. asp. Monika Winnik z KPP w Makowie Mazowieckim. Utrudnienia mogą potrwać do godz. 19.\n- W wyniku tego zderzenia śmierć na miejscu poniosła 75-letnia pasażerka skody, 82-letni pasażer skody oraz 54-letni kierujący skodą trafili do szpitala. Kierujący byli trzeźwi - poinformowała Winnik.\nDROGA ZABLOKOWANAKRAJŚMIERTELNY WYPADEKUTRUDNIENIA


Politechnika Białostocka | Techniczna Uczelnia Wyższa, Białystok, studia w białymstoku, studenci, kierunki, podlasie | www.pb.edu.pl :: Kredyty studenckie\nKonkursy na prace dyplomowe\nBiblioteka Główna Politechniki Białostockiej\nStudium Wychowania Fizycznego i Sportu PB\nStrona główna / Informacje dla studentów\nInformacja o kredytach studenckich w roku akademickim 2012/2013\nO kredyt studencki z dopłatą do oprocentowania z budżetu państwa mogą ubiegać się studenci i doktoranci.\nBanki uczestniczące w systemie kredytów studenckich\nO kredyt studencki student może się ubiegać w jednym z następujących banków:\n1. PKO Bank Polski S.A,\n2. Bank PEKAO S.A.,\n3. Bank Polskiej Spółdzielczości S.A,\n4. SGB-Bank S.A.\nWniosek o udzielenie kredytu składa się w oddziale wybranego przez studenta jednego banku. Do wniosku dołącza się informacje o wysokości miesięcznego dochodu na osobę w rodzinie studenta w roku kalendarzowym poprzedzającym złożenie wniosku. Termin składania wniosków upływa z dniem 15 listopada 2012 r.\nDochód na osobę w rodzinie\nOd roku akademickiego 2010/2011 obowiązuje nowy sposób obliczania dochodu na osobę w rodzinie, oparty na ustawie o świadczeniach rodzinnych. Przy wyliczaniu tego dochodu będą brane pod uwagę dochody netto. Sposób dokumentowania dochodów będzie podobny do sposobu obowiązującego przy ubieganiu się o świadczenia pomocy materialnej o charakterze socjalnym w uczelni, przez co studenci starający się zarówno o kredyt jak i o stypendium będą mogli posługiwać się takimi samymi zaświadczeniami.\nW grudniu 2012 r. Minister Nauki i Szkolnictwa Wyższego ustali maksymalną wysokość dochodu na osobę w rodzinie studenta uprawniającego do otrzymania kredytu studenckiego.\nW roku akademickim 2011/2012 dochód na osobę w rodzinie studenta uprawniający do otrzymania kredytu wynosił 2.100 zł.\nDecyzja o udzieleniu kredytu\nW terminie do dnia 15 lutego 2013 r. bank dokona oceny zabezpieczenia spłaty kredytu. Bank odmówi zawarcia ze studentem umowy, jeżeli wysokość zabezpieczenia kredytu okaże się niewystarczająca. W przypadku oceny negatywnej student będzie mógł w terminie do dnia 28 lutego 2013 r. złożyć wniosek o udzielenie kredytu w innym banku.\nBank odmówi zawarcia ze studentem umowy, również w przypadku jeżeli wysokość dochodu na osobę w rodzinie studenta będzie większa niż wysokość dochodu ogłoszonego przez Ministra.\nUmowy kredytu będą podpisywane do 31 marca 2013 r.\nW przypadku braku możliwości sprostania wymogom banków w zakresie zabezpieczenia spłaty kredytu, student może się starać o poręczenie Banku Gospodarstwa Krajowego oraz o poręczenia Agencji Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa.\nOd roku akademickiego 2010/2011 wprowadzono nowe, korzystniejsze warunki poręczeń kredytów studenckich przez Bank Gospodarstwa Krajowego:\n• 100% - w przypadku studentów, którzy zostali pozbawieni całkowicie opieki rodzicielskiej lub jako pozbawieni częściowo lub całkowicie opieki rodzicielskiej umieszczeni byli w rodzinie zastępczej, placówce opiekuńczo-wychowawczej rodzinnej, socjalizacyjnej albo resocjalizacyjnej (z wyłączeniem placówek resocjalizacyjnych prowadzących działalność w formie całodobowej turnusowej lub okresowej), bez względu na dochód\n• 100% - w przypadku studentów, których dochód na osobę w rodzinie nie przekracza 600 zł\n• 70% - w przypadku studentów, których dochód na osobę w rodzinie nie przekracza 1000 zł\nO poręczenie Agencji Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa mogą ubiegać się studenci zamieszkujący na obszarze wsi. W zależności od wysokości dochodu na osobę w rodzinie Agencja może poręczać do 80% lub do 100% wykorzystanej kwoty kredytu. Poręczenie Agencji w wysokości 100% mogą uzyskać studenci, których dochód na osobę w rodzinie uprawnia do korzystania ze świadczeń pieniężnych z pomocy społecznej.\nSzczegółowych informacji na temat poręczeń udzielają banki kredytujące.\nOkres wypłaty kredytu\nKredyt studencki jest udzielany na okres studiów, w tym studiów doktoranckich. Kredyt jest wypłacany maksymalnie przez okres 6 lat, a w przypadku studiów doktoranckich - przez okres 4 lat. Kredyt wypłacany jest przez 10 miesięcy w roku akademickim. Miesięczna transza kredytu wynosi 600 zł.\nWarunki wypłacania kredytu\nWarunkiem otrzymywania transz kredytu jest przedstawianie w banku w terminach do dnia 31 października i 31 marca ważnej legitymacji studenckiej lub doktoranckiej. Zaświadczenie o studiach student jest zobowiązany przedstawić w banku jedynie przy ubieganiu się o kredyt lub aneksowaniu dotychczasowej umowy o kredyt.\nSpłata kredytu rozpoczyna się dwa lata od daty ukończenia studiów. Liczba rat spłaty kredytu stanowi dwukrotność liczby wypłaconych rat kredytu. Odsetki od kredytu spłacane przez kredytobiorcę są naliczane w wysokości połowy stopy redyskontowej Narodowego Banku Polskiego przez okres równy dwukrotności liczby wypłaconych rat kredytu.\nNa wniosek kredytobiorcy bank może zmniejszyć wysokość raty spłaty kredytu do 20% miesięcznego dochodu lub czasowo zawiesić spłatę kredytu wraz z odsetkami na okres maksymalnie 12 miesięcy.\nJeżeli kredytobiorca ukończy studia w grupie 5% najlepszych absolwentów uczelni może wystąpić do banku o umorzenie 20% kredytu. Kredyt może być również umorzony częściowo lub w całości z uwagi na trudną sytuację życiową, trwałą utratę zdolności\ndo spłaty zobowiązań lub śmierć kredytobiorcy.\n1. Ustawa z dnia 17 lipca 1998 r. o pożyczkach i kredytach studenckich (Dz.U.1998, nr 108, poz.685 z późn. zm.)\n2. Rozporządzenie Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego z dnia 18 maja 2010 r. w sprawie szczegółowych zasad, trybu i kryteriów udzielania, spłacania oraz umarzania kredytów\ni pożyczek studenckich (Dz.U.2010, nr 87, poz. 560 z późn.zm.)\nRozporządzenia Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego z dnia 18 maja 2010 r.\nZałącznik Nr 1 do rozporządzenia (zaświadczenie o studiach)\nZałącznik Nr 2 do rozporządzenia (zaświadczenie o studiach doktoranckich)


Tarta z jagodami - przepisy na tarta z jagodami z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na tarta z jagodami\nTarta z białym serem, jagodami i kruszonką 1189\nKremowa tarta z jagodami 2790\nKruchy spód, lekki, delikatny waniliowy krem i jagody. Czego chcieć więcej?:) Składniki: Ciasto kruche (tarta o średnicy 28 cm): • 220 g mąki • 1 jajko • 4 łyżki cukru pudru • łyżka ekstraktu z wanili Zobacz więcej\nTarta jaglana z jagodami bezglutenowa 1087\nTarta sernikowa z jagodami 1433\nSkładniki: ciasto: 2 szklanki mąki 1/3 szklanki cukru 2 jajka 125g margaryny 2,5 łyżki kakao masa:400g zmielonego sera 2 jaja (oddzielnie białka i żółtka) 3/4 szklanki cukru 1/2 opakowania budyniu kar Zobacz więcej\nTarta z jagodami 727\nUdało mi się w końcu namówić męża, żebyśmy poszli na jagody:) Niestety są już mocno przebrane, więc zbieranie zajęło nam troszkę czasu:) Ale opłaciło się! Postanowiłam wykorzystać je do czegoś napr Zobacz więcej\nTarta z jagodami 2086\nTarta z jagodami (bezglutenowa) to super opcja na letnie ciasto, które smakuje tak, że miękną kolana, a ręce zaczynają drżeć z zachwytu. Jest absolutnie pyszna i można ją jeść prawie bez wyrzutów sumi Zobacz więcej\nTarta z mascarpone i jagodami 797\nEkspresowa tarta z jagodami 2002\nTarta z jagodami 478\nPonieważ sezon na jagody trwa krótko, przedstawiam kolejny przepis na ciasto z jagodami. Tym razem krucha tarta z pysznym kremem. Jeżeli do tej pory nie dodawaliście serka mascarpone do bitej śmietany Zobacz więcej\nTarta z jagodami 565\nW lesie pojawiły się już jagody :) ten wypiek znów jest pieczony z okazji ... Tarta z jagodami Tarta z jagodami Na kruche ciasto potrzebujesz: - 235g mąki - użyłam owsianej, można ją zastąpić razową l Zobacz więcej\nTarta z jagodami 830\nCzekoladowa tarta z jagodami 707\nTarta wypełniona słodkim kremem z dodatkiem białej czekolady. Na wierzchu spora ilość leśnych jagód. CIASTO: 1 1/2 szklanki mąki pszennej 1/4 szklanki cukru 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 100g mas Zobacz więcej\nPrzepyszne ciasto pachnące latem, jego kwintesencja. Słodziutkie jagody, na delikatnym waniliowym kruchym cieście. Po spróbowaniu tej tarty moja osobista lista najsmaczniejszych ciast uległa całkowit Zobacz więcej\nTarta z jagodami i serkiem mascarpone 1066\ntarta z jagodami... 2298\n200 g mąki 100 g masła 70 g cukru 3 łyżki mleka 1 żółtko krem: 400 g serka mascarpone 3 żółtka 4 łyżki cukru 1 łyżeczka cukru waniliowego 2 łyżeczki soku z cytryny wykonanie: Masło utrzeć z cukrem. Do Zobacz więcej\nLetnia tarta z jagodami! 967\nZa oknem znowu słońce, truskawki się kończą, za to zaczynają się maliny i jagody! Mój ulubiony sezon jeśli chodzi o owoce, uwielbiam te małe cudeńka, które mają w sobie tyle dobrego. Tarta, idealna na Zobacz więcej\nTarta z jagodami 2627\nJagody to zdecydowanie moje ulubione owoce lata. I najbardziej lubię desery, w których jest ich duuuużo - jagodzianki i tarty. Tarta z jagodami to dla mnie także wspomnienie Francji, a konkretnie Alza Zobacz więcej


Koleje Niemieckie rywalizują z lotnictwem. Kampania reklamowa nagrodzona - Portal PublicRelations.pl\nInformacja Prasowa - 2 min. temu Świnoujście z kampanią, jakiej miasto jeszcze nie miało!\nInformacja Prasowa - 12 min. temu Wirtualna gala 5. edycji plebiscytu „Superbohaterka Wysokich Obcasów”\nstring(109) "background-image: url('https://publicrelations.pl/wp-content/uploads/2019/08/20190814162615Clipboard03.jpg');" string(83) "https://publicrelations.pl/wp-content/uploads/2019/08/20190814162615Clipboard03.jpg"\nAgencja reklamowa Ogilvy rozwija w niej niejako myśl Goethego: „Po co udawać sie w dalekie kraje, skoro dobre leży tak blisko” i porównuje np. podróż/lot do Wielkiego Kanionu Colorado z wyjazdem (koleją) do zakola Mozeli w pobliżu miejscowości Bremm w Nadrenii, zaznaczając równocześnie bilans ekologiczny i ekonomiczny obu podróży.\nReklamowany produkt to oferta specjalna Sommer-Ticket, skierowana do osób poniżej 26 roku życia (4 przejazdy na dowolnej trasie na terenie całego kraju w cenie 99,60 euro) i w korzystniejszym wariancie (79,60 euro) do pasażerów poniżej 18 roku życia. Promocja dostępna była także w poprzednich latach, po raz pierwszy w sprzedaży pojawiły się jednak pakiety również dla seniorów (za łącznie 139,60 euro). Akcja ma też poprawić wizerunek narodowego przewoźnika kolejowego i podnieść jego popularność.\n180 Dla początkujących\n296 Bez kategorii\nInformacja Prasowa - 17 min. temu Omega Communication nowym członkiem ZFPR\nInformacja Prasowa - 22 min. temu „Jak będzie” – Gazeta.pl szuka odpowiedzi w nowym cyklu wywiadów\nInformacja Prasowa WIĘCEJ 2 min. temu Udostępnienia: 228


Poza sprzeciw wobec opresji kobiet\nWeronika Grzebalska · Eszter Kováts · 24-2-2019\nWeronika Grzebalska · 24-2-2019\nJak można zinterpretować poparcie polskich i węgierskich kobiet dla prawicy? „Co jest z nimi nie tak?” – pyta felietonistka „Guardiana”, kwestionując niezmienne poparcie kobiet dla Republikanów w USA. Problem ten nie jest wcale nowy, jednak komentatorzy o bardziej postępowej wizji świata wciąż powtarzają takie pytania – i zazwyczaj towarzyszy im ponura opowieść o tym, jak patriarchat rozwija ponownie skrzydła pod patronatem prawicowych rządów populistycznych.\nJednak zamiast pogłębiać nasze zrozumienie genderowych aspektów wznoszącej fali prawicowego populizmu, pytania te dryfują w innym kierunku, w poszukiwaniu wyjaśnienia poparcia kobiet dla takich projektów. Kobietom zarzuca się „fałszywą świadomość” – brak świadomości opresji, ewentualnie „wykorzystanie własnego przywileju”, czyli zdradę interesów własnej płci lub interesów grup mniejszościowych, by osiągnąć indywidualne cele. Tyle że takie stawianie sprawy sytuuje kobiety w pozycji ofiar lub podwójnych agentek patriarchatu, zamiast zmusić nas do potraktowania ich życia i ich samych poważnie. Dopuszczamy się także przeoczenia ideologicznej złożoności prawicowych projektów, które nie są po prostu i wyłącznie antykobiece, lecz łączą elementy reakcyjne z postępowymi, jeśli chodzi o niektóre interesy kobiet jako grupy. Przedstawiając istnienie kobiet o prawicowych poglądach w kategoriach problemu, który domaga się natychmiastowej reakcji, odciągamy uwagę od strukturalnych przyczyn poparcia wielu kobiet dla polityki prawej strony.\nZatem zamiast pytać, co jest nie tak z kobietami o prawicowych poglądach czy decyzjach wyborczych, powinniśmy zadać sobie pytanie, co jest nie tak z systemem polityczno-gospodarczym, w którym one muszą żyć oraz z politycznymi alternatywami, które byłyby dla nich dostępne. W tej materii Polska i Węgry mogą nam dostarczyć materiału badawczego. W obu tych krajach partie rządzące – Prawo i Sprawiedliwość (od 2015) oraz Fidesz-KDNP (od 2010), angażują się we wprowadzanie antyliberalnych zmian i rozmontowywanie liberalnych instytucji demokratycznych za pomocą np. zmian zasad prawnych, kolonizowania aparatu państwowego, obierania sobie za cel zaistnienia społeczeństwa opartego na wartościach prawicowych czy zwijania liberalnej infrastruktury odpowiedzialnej za faktyczną realizację praw kobiet.\nPomimo tak radykalnego programu, obie te partie otrzymały w wyborach władzę dzięki wyborczyniom – zagłosowało na nie trochę więcej kobiet niż mężczyzn. Cieszą się też nadal niesłabnącym poparciem ze strony wielu kobiet. W 2015 r. PiS wsparło aż 39,7 proc. ogółu głosujących polskich kobiet, w porównaniu z 38,5 proc. mężczyzn, a po dwóch latach sprawowania przez partię władzy liczby te tylko nieznacznie się obniżyły, pomimo niezmiennego zagrożenia praw reprodukcyjnych. W 2018 r., gdy frekwencja w węgierskich wyborach była najwyższa w historii, 52 proc. kobiet zagłosowało na Fidesz-KDNP – w porównaniu do 46 proc. mężczyzn. Jak możemy wytłumaczyć to trwałe poparcie?\nNie głosują tylko jako kobiety\nPo pierwsze i najważniejsze: rzeczywistość polityczna, którą pomija dyskurs feministyczny, mówi nam, że problemy wyborców przebiegają nie wzdłuż, a w poprzek linii podziałów płciowych i że często są determinowane przez szersze ujęcie socjalno-ekonomiczne. Kobiety głosują na takie partie nie tylko „jako kobiety”, ale także z powodu problemów i nadziei, które dzielą z mężczyznami ze swojej lokalnej zbiorowości lub klasy społecznej – co przypomina nam o ograniczeniach, jakie napotykają na swojej drodze projekty polityczne oparte tylko na konstrukcie interesów samych kobiet. Jak informuje niedawno przeprowadzone na Węgrzech badanie, kobiety wskazują jako najbardziej palące takie problemy, jak wyzysk na rynku pracy oraz kiepski stan systemu ochrony zdrowia i systemu edukacji.\nU podwalin tych kwestii leży oczywiście wymiar płciowy – np. feminizacja najgorzej płatnych zawodów albo praca opiekuńcza spadająca głównie na barki kobiet – ale problem rozciąga się poza ten wymiar. W sytuacji, gdy kobiety nie dostrzegają, by jakakolwiek partia polityczna rozwiązywała kwestie związane z płcią, nadal wierzą, że Fidesz najlepiej je reprezentuje.\nInnym tropem jest to, że prawicowi populiści właściwie odpowiadają na potrzeby i interesy genderowe niektórych kobiet: na te, które, jak zauważyła Maxine Molyneux, wypływają raczej z pozycji kobiet w podziale pracy ze względu na płeć niż z teorii opresji kobiet. Zarówno PiS, jak i Fidesz przystąpiły do odwracania niektórych społeczno-gospodarczych konsekwencji transformacji po 1989 r. – tych, które dotknęły w szczególności kobiet, jako najbardziej odpowiedzialnych za budżet domowy, wychowanie dzieci i inne prace opiekuńcze. W Europie Środkowej przejście ustrojowe ku liberalnej demokracji zostało splecione z przynależnością do świata o porządku neoliberalnym, a cały region zyskał półperyferyjną pozycję. Skutkowało to między innymi wycofywaniem się państwa z odpowiedzialności za usługi publiczne i opiekę socjalną, a rezultatem było rosnące utowarowienie tych usług i powstanie grup osób, które mogły sobie na nie pozwolić, oraz rosnąca refamiliaryzacja wśród tych, którzy nie mogli [refamilialisation – powrót kobiet do sfery domowej i do świadczenia pracy reprodukcyjnej – przyp. tłum]. Zmiany te dały więcej możliwości kobietom z pewnych klas społecznych, ale złożyły ciężar ekonomiczny kryzysu na barki tych, których sytuacja finansowa nie była dobra. Dominująca narracja – feminizm kulturowy – sprawiła, że trudno było sformułować odpowiedź na problemy strukturalne. Niepewność jutra i nierówności stworzone przez ten dwulicowy genderowy reżim to właśnie krynice, z których obie nieliberalne partie Europy Środkowej czerpały, gdy zwracały się do swoich wyborczyń.\nRedystrybucja z sukcesem\nDobrym przykładem jest Rodzina 500+, flagowy program PiS, wprowadzony natychmiast po dojściu przez tę partię do władzy. Gwarantuje rodzinom bezwarunkowy miesięczny przelew w wysokości 500 PLN (120 euro) na każde drugie i kolejne dziecko, do ukończenia przez nie 18. roku życia, oraz także na pierwsze dziecko w rodzinach, których miesięczny dochód na głowę nie przekracza 190 euro.\nTa najszersza po 1989 r. polityka redystrybucyjna znacznie obniżyła wskaźniki ubóstwa wśród rodzin z dziećmi i zyskała społeczną popularność. Choć opozycja słusznie wskazuje na jej ograniczenia – a szczególnie na związek z tradycyjnym modelem rodziny, który wyklucza z programu samodzielnych rodziców – wprowadzenie programu wymiernie wskazuje wyborcom, że ich rząd faktycznie rządzi i że ma możliwość ukierunkowania polityki ku nowego socjalnemu kontraktowi, który uszanuje godność elektoratu.\nNa Węgrzech istnieje silny prąd, który priorytetyzuje rodziny, a robi to w celach demograficznych. Rozszerzono program zasiłków, które są związane z posiadaniem płatnego zatrudnienia, co jasno wskazuje, że węgierski rząd koncentruje się na potrzebach nieromskich, heteroseksualnych rodzin z przyzwoitym dochodem. Jeśli chodzi o klasy niższe, trzy wskaźniki informują o namacalnych zmianach w codziennym życiu kobiet: ekspansja programu prac publicznych, za które zapłata wynosi mniej niż pensja minimalna, ale więcej od zasiłków i dodatków; interwencja państwa w sektorze energii, skutkująca niższymi kosztami indywidualnymi jej zużywania; oraz spora podwyżka pensji minimalnej, dzięki której zmniejszyła się płacowa luka pomiędzy płciami, co jest ważne, ponieważ kobiety stanowią większość pracowników w najgorzej wynagradzanych sektorach gospodarki.\nNie widzą alternatyw\nNa kogo powinny głosować kobiety? Bez względu na rodzaj elektoratu, nawoływanie do wyboru „mniejszego zła” lub do powrotu do przeszłości traci impet jako narzędzie mobilizacji. Jak twierdzi węgierska historyczka Andrea Pető, opór sam w sobie już nie wystarczy – trzeba wyciągnąć wnioski z tego, jak znaleźliśmy się w obecnej sytuacji.\nJednak podczas ostatniej węgierskiej kampanii wyborczej opozycja skoncentrowała się na ograniczeniach systemu wyborczego i na tym, czy i jakie taktyczne koalicje są konieczne. Nie poczyniła przez poprzednie osiem lat żadnych wysiłków, by zbudować wokół siebie oddolny ruch poparcia ani też by zbudować alternatywną narrację, wykraczającą poza „albo Orbán, albo Europa”. Jeśli zatem partie opozycyjne są zajęte bronieniem upadających szańców, albo po prostu postępują tak jak zawsze, nie jest zaskakujące, że nieliberalna prawica wciąga na pokład i mężczyzn, i kobiety.\nZaprzężenie do pracy „feministycznej ciekawości”, jak określiła to zjawisko amerykańska badaczka Cynthia Eloe, i potraktowanie poważnie wszystkich kobiet, ich życia i tego jak głosują, może być pouczające. Jeśli dostrzeżemy ograniczenia polityk tożsamościowych, wagę praktycznych interesów i brak realnych alternatyw, wykroczymy poza tradycyjne ramy sprzeciwu, gdy będziemy próbować zrozumieć kobiece wsparcie dla prawicy na Węgrzech i w Polsce.\nZamiast postrzegać promowany przez prawicową politykę zwrot ku rodzinie i tradycjonalizm jako wyłącznie reakcyjne i patriarchalne, być może byłoby korzystne próbować zobaczyć je jako politykę emancypującą niektórych w sytuacji, gdy polityka progresywna napotyka na szerszy kryzys uprawomocnienia. Zyskują one na znaczeniu, oferując bezpieczeństwo socjalne i polityczną reprezentację konkretnej grupie społecznej, podczas gdy inne, szersze siatki bezpieczeństwa w postaci solidarności i pozostałych kanałów politycznego wpływu są rozmontowywane.\nDwa minusy nie dają kobietom plusa\nPopulistyczna prawica zdołała tymczasowo zdobyć poparcie kobiet z Europy Środkowej dla swoich projektów, ponieważ podkreślała nieprawidłowości transformacji ustrojowej i niewielką zdolność ruchów i partii progresywnych do stworzenia gruntu dla prawdziwej emancypacji. Taki stan rzeczy idzie pod prąd życzeniowemu myśleniu, że to kobiety ocalą nas przed prawicą.\nJednak fakt, że dominujący paradygmat neoliberalny, wraz z białymi plamami na mapie feminizmu kulturowego i tożsamościowego, nie potrafiącymi odpowiedzieć na kwestie strukturalne, stanowiły problem, a nie jego rozwiązanie, nie czyni nieliberalnej odpowiedzi jedyną właściwą. Kaczyński i Orbán nie budują wcale socjaldemokracji, lecz życzliwy kapitalizm narodowy z socjalem dla rodzin.\nPrawicowy model rządzenia niesie ze sobą niepewność i nieinkluzywność: wysoki poziom polaryzacji, ograniczanie wolności mediów i nauki, kolonizację państwa, likwidację perspektywy genderowej na uczelniach, w polityce i poza nią, bezwzględny produktywizm wprowadzony przez nowe „prawo niewolnicze” [mowa o znacznym zwiększeniu dopuszczalnej liczby nadgodzin w pracy i wydłużeniu okresu płatności za nie – przyp. redakcji] na Węgrzech, a także odrzucenie żądań osób niepełnosprawnych, jeśli chodzi o politykę socjalną w Polsce.\nJednak aby wyprostować to, co złe, potrzebujemy więcej niż tylko protekcjonalnego określania kobiecego elektoratu prawicy mianem sojuszniczek patriarchatu. Potrzebujemy polityki, która uczy się na własnych błędach i łączy praktyczne interesy wyborców ze strategicznymi celami feminizmu – czyli polityki, która odpowie na socjalno-ekonomiczne problemy kobiet w takim duchu, by zmienić raczej niż utrwalić relacje pomiędzy płciami.\nWeronika Grzebalska, Eszter Kováts\nTekst pierwotnie ukazał się w wersji anglojęzycznej na stronie internetowej International Politics and Society w grudniu 2018 r. Obecna polska wersja został przygotowana we współpracy z autorkami.\nZdjęcie w nagłówku tekstu: Tomasz Chmielewski\nJeffrey Kaplan · 20-2-2019\nPostawa obywatelska wymaga poświęcenia czasu i uwagi, na co nie stać ludzi żyjących w coraz szybszym cyklu pracy i konsumpcji.\njest doktorantką na Wydziale Nauk Politycznych Uniwersytetu Eötvös Loránd w Budapeszcie. Pracuje w węgierskiej filii Fundacji im. Friedricha Eberta, gdzie od 2012 roku szefuje regionalnemu programowi „Równość płci w Europie Środkowo-Wschodniej”. Redaktorka m.in. „Solidarity in Struggle: feminist perspectives on neo-liberalism in East-Central Europe” (2016).\nEszter Kováts · 24-2-2019\nPopulistyczna prawica zdołała tymczasowo zdobyć poparcie kobiet z Europy Środkowej dla swoich projektów, ponieważ podkreślała nieprawidłowości transformacji ustrojowej i niewielką zdolność ruchów i partii progresywnych do stworzenia gruntu dla prawdziwej emancypacji.\njest socjolożką, doktorantką w Szkole Nauk Społecznych Polskiej Akademii Nauk i Prezeską Polskiego Towarzystwa Genderowego. Jej badania koncentrują się na militaryzmie, bezpieczeństwie narodowym i polityce prawicy z uwzględnieniem relacji płci. Autorka m.in. książki „Płeć powstania warszawskiego” (2013), stypendystka programu Trajectories of Change Fundacji ZEIT.


Radical Kompleks odżywczy do skóry głowy stymulujący wzrost włosów. Ampułki 15x5\nStrona główna » Zdrowie » Włosy, skóra i paznokcie » Radical Kompleks odżywczy do skóry głowy stymulujący wzrost włosów. Ampułki 15x5ml - Farmona\nRadical Kompleks odżywczy do skóry głowy stymulujący wzrost włosów. Ampułki 15x5ml - Farmona\nKod EAN: 5900117017005\nSpecjalnie opracowana, oryginalna receptura, bogata w wyjątkowo silne składniki aktywne w wysokim stężeniu, odżywia i wzmacnia cebulki włosowe oraz hamuje wypadanie włosów i stymuluje ich wzrost.\nNaturalny ekstrakt ze świeżego ziela skrzypu polnego, źródło rozpuszczalnej krzemionki oraz cennych witamin i minerałów, poprawia dotlenienie komórek oraz wyraźnie wzmacnia włosy, zapobiegając ich wypadaniu. Prowitamina B5 dzięki małej cząsteczce odżywia cebulki, a dodatkowo wnikając w osłonkę włosa doskonale nawilża i regeneruje, poprawiając kondycję włosów. Zaawansowany stymulator wzrostu włosa Trichogen® dostarcza witamin, minerałów i aminokwasów niezbędnych do prawidłowego wzrostu i funkcjonowania włosów oraz ładnego ich wyglądu. Unikalny kompleks 12 ziół Polyplant Hair® normalizuje pracę gruczołów łojowych i hamuje wypadanie włosów oraz sprawia, że stają się one silne, błyszczące i podatne na układanie. Dodatkowo, innowacyjna Inulina z cykorii chroni naturalną, korzystną dla skóry florę bakteryjną przed niekorzystnym działaniem konserwantów oraz poprawia rozczesywanie i wygląd włosów.\nSystematyczne stosowanie zmniejsza wypadanie włosów oraz stymuluje ich wzrost. Kompleks wzmacnia i regeneruje nawet bardzo zniszczone włosy, zwiększa ich grubość i wytrzymałość na uszkodzenia oraz zapobiega przetłuszczaniu. Włosy stają się zdecydowanie grubsze i mocniejsze, odporne na uszkodzenia mechaniczne oraz miękkie, sprężyste i błyszczące.\nDelikatnie przełamać ampułkę w miejscu zwężenia (można przez ręcznik, aby uniknąć ewentualnego skaleczenia). Zawartość ampułki wetrzeć w suchą lub delikatnie osuszoną skórę głowy. Nie spłukiwać. Stosować codziennie przez minimum dwa tygodnie, a następnie trzy razy w tygodniu.\nOptymalne rezultaty - w zależności od stanu włosów - uzyskuje się po okresie kuracji ok. miesiąc do trzech miesięcy. Dla podtrzymania efektów wskazana jest kuracja wzmacniająca wiosną i jesienią.\nDla wzmocnienia włosów polecamy również stosowanie suplementu Radical® z optymalnie dobranym zestawem witamin, minerałów i wyciągów ziołowych.\nHerbatka na wrzody Fix 20sasz - Herbapol Kraków


Mieszkanie 🏠 w Nowe Ogrody - 3 pokoje, 53 m², 2 piętro - RynekPierwotny.pl\nNowe mieszkanie o oznaczeniu V.4H/8 znajduje się na 2 piętrze i jest 1-poziomowe. Pomieszczenia mają od 260 do 280 centymetrów wysokości. W mieszkaniu znajdują się 3 pokoje, jest 1 łazienka. Dla przyszłych mieszkańców deweloper Nowe Ogrody sp. z o.o. SK przewidział: miejsca postojowe podziemne.


bebiko 2 cena – Świat dziecka\nPampers Pants 4 – zalety i wady\nbebiko 2 cena\nBebiko 2 – skład, dawkowanie\nBebiko 2 to mleko modyfikowane dla dzieci po 6. miesiącu życia. W jego skład wchodzą wyłącznie te składniki, które znajdziemy w mleku matki. Producent z dbałością o poprawę odporności i rozwój młodego organizmu, do produktu dodał kilkanaście istotnych składników, w tym niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3, mieszankę błonnika GOS/FOS, antyoksydanty i kultury bakterii fermentacji mlekowej. Ze względu na przyjemny i naturalny posmak, jest chętnie konsumowane przez większość niemowląt, które po raz pierwszy mają styczność z tego typu żywnością.\nCo znajduje się w mleku?\nBebiko 2 skład ma dosyć bogaty. W skrócie, za jednym zamachem do organizmu dziecka można dostarczyć wszystkie składniki obecne w diecie dorosłego człowieka. Ponieważ jest to mleko modyfikowane dla dzieci, nie ma tutaj miejsca na polepszacze, konserwanty i innego rodzaju substancje o szkodliwym działaniu. Producent Bebiko 2 reklamuje produkt jako „ekspert od zdrowych brzuszków”, a to ze względu na obecność wielu niezbędnych do prawidłowego trawienia i rozwoju poznawczego składników. Organizm dziecka będzie zadowolony z dużej dawki witamin i minerałów, spośród których warto wyróżnić:\nwitaminę A – odpowiada za produkcję czerwonych krwinek i procesy gojenia się ran,\nwitaminę C – jest przeciwutleniaczem chroniącym przed stanami zapalnymi i uszkodzeniami mózgu,\nwitaminy z grupy B – najważniejszy zestaw witamin w ciele człowieka – zapewnia wysoką odporność, podwyższoną syntezę potrzebnych hormonów, a także reguluje pracę mózgu, serca i innych organów,\nfosfor – zapewnia prawidłową mineralizację kości i zębów, sprawia że stają się mocniejsze,\nwapń – materiał budulcowy kości i zębów, wraz z fosforem stanowi komplet doskonały.\nJak prawidłowo podawać? Bebiko 2 dawkowanie\nBebiko 2 podaje się 3 razy dziennie. Przeciętnie jedno opakowanie wystarcza na 23 porcje, czyli 8 dni ciągłego stosowania. Porcja mleka powinna być dostosowana do etapu rozwoju malucha. W sytuacji, gdy stosujemy bebiko 2 potrzebne będzie 7 płaskich miarek, 210 ml do wytworzenia jednej porcji produktu. Mleko powinno być przygotowywane w butelce wysterylizowanej, oczyszczonej i wolnej od wad takich jak mikropęknięcia. Podawać należy odpowiednio ochłodzone – w temperaturze około 30 stopni – w celu upewnienia się możemy wykorzystać termometr bądź wewnętrzną częścią przegubu dłoni. Z uwagi na bezpieczeństwo, dziecko pokarm powinno przyjmować wyłącznie w obecności swoich rodziców bądź opiekuna.\n© Copyright 2019 Świat dziecka · Designed by Theme Junkie


Tex? Tex Murphy? Miło cię będzie znowu spotkać stary przyjacielu - Adrian Werner - 19 marca 2012\nSpekulacje rozpoczęły się od postu na forum największej społeczności fanowskiej serii, czyli:\n- The Unofficial Tex Murphy Web Site\nUżytkownik mieniący się Chrisem Jonesem (jeden z ojców cyklu i odtwórca roli Texa) stwierdził, że 20 marca wydarzy się coś ważnego. Dodał też, że przyszłość marki będzie w rękach samych fanów, co w oczywisty sposób wskazuje na Kickstartera. Ludzie małej wiary od razu zaczęli podważać prawdziwość tego posta, ale admin strony kategorycznie uciął te spekulacje, stwierdzając, że użytkownik ChrisJones jest dokładnie tym, za kogo się podaje.\nTo wystarczyło, aby napełnić moje serce nadzieją, choć wciąż nie odważyłem się wypowiedzieć tego na głos. Na szczęcie na jednej z izraelskich stron pojawił się news potwierdzający wszystkie powyższe informacje. Przede wszystkim jednak dołączony był do niego obrazek pokazujący kręcenie scenki na green screenie.\nTaki prosty obrazek, a efekt miał piorunujący\nNie jest to zdecydowanie żadne stare zdjęcie, gdyż obecny na nim Chris Jones w stroju Tex’a nie jest już młokosem, którego pamiętamy z poprzednich odsłon. To zdjęcie, w połączeniu z wpisem na fanowskim forum powoduje, że jestem prawie pewny, że jutro zostanie ogłoszony Kickstarter kontynuacji tego wspaniałego cyklu.\nOstatnią odsłoną serii był wydany w 1998 roku Tex Murphy: Overseer. Co gorsza, gra kończyła się klasycznym cliffhangerem, który do dzisiaj nie został rozwiązany. W planach było szybkie wyprodukowanie kolejnej części o podtytule Chance, ale niestety projekt nigdy nie wszedł w fazę produkcji. Studio Access Software zostało wkrótce potem wykupione przez firmę Microsoft, która zainteresowana była jedynie grami sportowymi tego zespołu.\nNa szczęście, prawa do marki zostały u jej twórców. Dlatego gdy ci założyli nowe niezależne studio Big Finish Games, odżyła nadzieja na nową odsłonę Tex’a, co podsycane było przez samych autorów, którzy zaczęli dawać wskazówki o projekcie Fedora.\nSama fedora to oczywiście rodzaj kapelusza, którego nosiło wielu słynnych detektywów, wliczając to samego Murphego. Aby zgromadzić fundusze na produkcję gry Big Finish Games zajęło się projektami casualowymi, czego rezultatem była świetna seria składająca się z Three Cards to Midnight oraz Three Cards to Dead Time. Niestety, oba tytuły okazały się zbyt wymagające pod względem zagadek oraz poziomu skomplikowania fabuły i tym samym nie spodobały się niedzielnym graczom.\nTeraz, dzięki sukcesowi kickstarterów innych legend branży pojawia się szansa dla Texa Murphego i mam nadzieje, że ją wykorzysta. Jeśli tak się stanie, to może liczyć na moje wsparcie i to wparcie na poziomie znacznie większym niż Brian Fargo i studio Double Fine. W końcu czego się nie robi dla starych przyjaciół?!\ngryTex Murphygry indie / niezależneKickstarterprzygodówki


Pogoda Alba ⇒ Prognoza pogody w Albie • Pogoda na dziś ⇒ jutro, na cały, dzień, wieczorem w Hiszpanii METEOPROG.PL\nPogoda w Albie\nPogoda Alba – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Albie dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Albie na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Albie - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Albie pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Alba – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Alba tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nPrognoza pogody w Albie na 29 11 - 03 12\nprognoza pogody w Albie\nPogoda w Albie: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie z przejaśnieniami - od 8-10\nPogoda w Albie: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Albie: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Bezchmurnie


Dieta bezglutenowa w mieście Warszawa - Amako\nDieta bezglutenowa w mieście Warszawa\nHome » Przemysł » Restauracje, Catering » Dieta bezglutenowa w mieście Warszawa\nDodane: 2017-11-13 :: Kategoria: Przemysł / Restauracje, Catering\nKażdy z nas chce być zdrowy i dobrze się czuć każdego dnia, jednakże, by tak było trzeba dostarczać swojemu organizmowi potrzebnych witamin każdego dnia oraz minerałów w posiłkach. W XXI wiek wiele osób nie ma czasu żeby gotować zdrowo i różnorodnie każdego dnia, dlatego proponujemy naszą usługę.\nProponujemy dieta bezglutenowa, Warszawa jest to miasto, w którym znajduje się nasza siedziba. Mamy wiele zadowolonych klientów każdego dnia z naszych usług. Codziennie rano dostarczamy porcje posiłków na cały dzień. Dieta bezglutenowa dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie, jak i również dla osób, które nie tolerują glutenu. Gwarantujemy, że będziesz zadowolony z naszych usług. Nie czekaj ani chwili dłużej zapoznaj się z naszą ofertą dokładniej już dzisiaj. Dieta bezglutenowa, Warszawa jest to miasto, w którym znajduje się nasza siedziba. Jest to miasto, w którym żyje się szybko, dlatego tak wiele osób nie ma czasu, by gotować każdego dnia. Skorzystaj z naszych usług już dzisiaj.\nNasza firma wykonuje różnego rodzaju usługi elektryczne dla szerokiego grona odbiorców - w tym m.in. wykonujemy podłączenia czy odbiór instalacji elektrycznej. Wrocław jest siedzibą naszego przedsiębiorstwa i tu realizujemy główną część naszych usług - zarówno dla klientów biznesowych, jak i indywidu...\nJak rozwiązać problem z uszkodzonym laptopem?\nO ile w przypadku komputerów tradycyjnych łatwo jest zdiagnozować usterkę, a w razie potrzeby można po prostu wykręcić uszkodzoną część i łatwo wymienić ją na inną, to sprawa jest trudniejsza jeżeli chodzi o laptopy. Tutaj bowiem przez nieumiejętnie wykonywane naprawy łatwo jest uszkodzić sprzęt, ...\nSzklane butelki na perfumy\nSzklane butelki, plastikowe tubki, słoiki i wiele innych rodzajów opakowań do produktów kosmetycznych i farmaceutycznych można znaleźć w ofercie naszego przedsiębiorstwa. Większość opakowań to rozwiązania pochodzące z importu i oferowane na bardzo korzystnych warunkach przede wszystkim dla klientów bizne...\nFiltry mechaniczne do wody, które dostępne są w różnych konfiguracjach, to rozwiązania, które tak naprawdę są odpowiedzialne za prawidłowy przebieg pierwszego etapu związanego z uzdatnianiem wody. Dlatego też są one bardzo ważnym elementem instalacji uzdatniania wody, tym bardziej ze mają one za zadanie ...\nL"arc to wyjątkowa, luksusowa restauracja. Warszawa zna i ceni nasze usługi, wiedząc, że jesteśmy wyjątkowym miejscem z niezwykłym klimatem, a nasi szefowie kuchni tworzą naprawdę niezwykłe kombinacje smaków. Jeżeli szukasz wyjątkowego miejsca na rodzinny obiad, kolację we dwoje, czy bankiet, to właśnie...\nPraktyczne wsparcie z prądem.


Wersja z 22:42, 28 wrz 2018\n* 1984 - Nagroda publiczności w Policach dla przedstawienia '''Wesołe przygody Koziołka Matołtka''' wg Kornela Makuszyńskiego w OTO "Kalambur"„Kalambur” we Wrocławiu na 19. Ogólnopolskim Przeglądzie Teatrów Małych Form w Szczecinie;\n* 1994 - Statuetka Pegaza - nagroda programu telewizyjnego "Pegaz"„Pegaz” za reżyserię '''Ferdydurke''' Witolda Gombrowicza w Teatrze Miejskim w Gdyni;\n* 1998 - Złoty Piernik, Grand Prix Festiwalu dla przedstawienia '''Ubu król''' Alfreda Jarry'egoJarry’ego w Teatrze Animacji w Poznaniu na 5. Toruńskich Spotkaniach Teatrów Lalek;\n* 1999 - Nagroda za reżyserię przedstawienia '''Kosmos''' wg Witolda Gombrowicza w Teatrze Bagatela w Krakowie na 24. Opolskich Konfrontacjach Teatralnych;\n* 2000 - Wyróżnienie zbiorowe dla twórców przedstawienia '''Ślub''' Witolda Gombrowicza w Teatrze im. Wojciecha Bogusławskiego w Kaliszu na 40. Kaliskich Spotkaniach Teatralnych; Kaliska nagroda "Wojciecha"„Wojciecha” dla najlepszego przedstawienia sezonu w Teatrze im. Bogusławskiego w Kaliszu dla '''Ślubu'''Witolda Gombrowicza;\n* 2001 - Złota Maska - nagroda krakowskich recenzentów dla '''Makbeta''' Williama Szekspira w Teatrze Bagatela - najpopularniejszego przedstawienia sezonu 1999/2000;\n* 2002 - Nagroda za reżyserię '''Ferdydurke''' Witolda Gombrowicza w Teatrze Powszechnym w Łodzi na 27. Opolskich Konfrontacjach Teatralnych; Złota Maska - nagroda łódzkich recenzentów dla najlepszego reżysera sezonu 2001/2002 - za reżyserię '''Ferdydurke''' Witolda Gombrowicza w Teatrze Powszechnym w Łodzi;\n* 2004 - Nagroda za muzykę do '''Ślubu''' Witolda Gombrowicza w Bałtyckim Teatrze w Koszalinie na 29. Opolskich Konfrontacjach Teatralnych;\n* 2005 - "Leon„Leon 2005"2005” - nagroda dla przedstawienia '''Szlachcica poczciwego portret własny''' wg Mikołaja Reja na 8. Winobraniowych Spotkaniach Teatralnych w Zielonej Górze; Nagroda artystyczna prezydenta miasta Gdyni w dziedzinie teatru za reżyserię przedstawienia '''Trans-Atlantyk''' Witolda Gombrowicza na Scenie Letniej Teatru Miejskiego w Gdyni;\n* 2009 - III miejsce w plebiscycie publiczności dla przedstawienia '''Mimo wszystko''' Johna Murrella z Teatru Współczesnego w Warszawie na 39. Jeleniogórskich Spotkaniach Teatralnych.


Apartamenty w Centrum Warszawy Warszawa - Adin.pl\nApartamenty w Centrum Warszawy...\nHandel i usługi (3300)\nId ogłoszenia: 261065 Data dodania: 2018-02-14 Ostatnia edycja: 2018-02-14 Data ważności: Nieaktualne\nSolatium Booking oferuje komfortowe, prywatne apartamenty w Warszawie dla osób przyjeżdżających do miasta w celach biznesowych lub turystycznych. Nasza oferta to najlepsze rozwiązanie dla osób ceniących sobie domową atmosferę, wygodę oraz prywatność.\nNasze apartamenty znajdują się w samym sercu Warszawy – stolicy Polski, największego miasta w kraju. To tu odbywają się największe wydarzenia kulturalne, sportowe i polityczne. To miasto, które każdego dnia tętni energią. Bez względu na to, czy spędzasz tu wakacje z rodziną czy przygotowujesz się na ważne spotkanie biznesowe, w Solatium Booking znajdziesz idealne miejsce na nocleg. Gwarantujemy wspaniałą lokalizację i maksimum wygody. Najwyższy komfort i ceny niższe niż w standardzie hotelowym są tym, co nas wyróżnia na tle konkurencji.\nInne ogłoszenia tego ogłoszeniodawcy: pełna lista ogłoszeń użytkownika Solatium Booking\nTOSIA - elektronic...\nRowery górskie, mi...\nG.H. Mumm Grand Go...\nAlarmy Kamery mont...\nOdebrano Ci przysł...\nDobre strzyżenie p...\nWspieramy Twoją sp...


Bilebud – Bydgoska Grupa Budowlana\n502 875 601\nSpecjalizujemy się w budowie obiektów biurowych, użyteczności publicznej, specjalistycznych hal przemysłowo-magazynowych, obiektów komercyjnych – hoteli, centrów handlowych, a także osiedli mieszkaniowych.\nDbamy o to, aby wznoszone przez nas budynki były przyjazne dla środowiska, ekonomiczne, innowacyjne i dopasowane do otaczającej je przestrzeni.\nDostosowujemy projekt do Twoich indywidualnych potrzeb i specyfiki Twojej działalności.\nDbamy o to, aby budynki przez nas wznoszone były dokładnym i szczegółowym odzwierciedleniem Twojej wizji. A wykorzystane do budowy materiały dobrane w taki sposób, by sprawdzały się przez długie lata.\nMasz możliwość wprowadzania modyfikacji w zależności od planów rozwoju firmy,\nRealizujemy przedsięwzięcia, które zakładają optymalne wykorzystanie przestrzeni jaką dysponuje Klient,\nNasze budowle realizujemy z myślą o maksymalnym obniżeniu kosztów ich eksploatacji przy zachowaniu najlepszej jakości i optymalnego czasu realizacji.


Jak korzystać z Photoshopa: Samouczek Photoshopa dla początkujących | Mefics\nJak korzystać z Photoshopa: Samouczek Photoshopa dla początkujących\nPro Tip: Możesz robić różne fajne rzeczy z warstwami — i wierz lub nie, tworzenie animowanych GIF-ów jest jedną z nich. Sprawdź nasz samouczek krok po kroku tutaj.\nAby dowiedzieć się więcej o dodawaniu, usuwaniu i duplikowaniu warstw w Photoshopie, sprawdź ten samouczek wideo.\nNarzędzie Kolor & Próbki\nCzym się zajmuje: Narzędzie Kolor i Próbki pozwala używać, modyfikować, kopiować i zapisywać niestandardowe kolory dla zawartości. Chociaż może się to wydawać dość oczywistym elementem, w rzeczywistości ma potężne funkcje, które pozwolą Ci zachować żywą treść wizualną i ujednolicić schematy kolorów.\nGdzie się znajduje: Ma swój własny moduł w prawym górnym rogu ekranu Photoshopa, domyślnie.\nInnym miejscem, w którym można znaleźć narzędzie Kolor, jest dolna część paska narzędzi po lewej stronie, oznaczona dwoma nakładającymi się na siebie ramkami:\nAby stworzyć swój własny kolor:\nOtwórz narzędzie do wybierania kolorów, klikając dwukrotnie górne pole w module Kolor lub w menu po lewej stronie.\nW tym miejscu zobaczysz pionowe spektrum kolorów z suwakiem, który możesz dostosować, aby stworzyć swój własny kolor. Alternatywnie, jeśli masz już określony kolor, którego znasz wartość heksadecymalną (np. #1fb1ee), wpisz ją w odpowiednim polu, aby znaleźć ten kolor automatycznie. Możesz również wybrać próbkę koloru w oparciu o wartości RGB lub CMYK.\nKażdy kolor, który stworzysz, może zostać dodany do Twoich „Próbek”, jeśli klikniesz „Dodaj do Próbek.”\nPro Tip: Weź swoje kolory firmowe i zapisz je jako „Próbki”, abyś mógł się do nich odwoływać i używać ich ponownie za każdym razem, gdy projektujesz swoją zawartość wizualną.\nCzcionki niestandardowe & Narzędzie Tekst\nCzym się zajmuje: Narzędzie Tekst pozwala ci dodać niestandardowe czcionki do twojej bazy danych i daje ci dostęp do zaawansowanych ustawień czcionek, które nadadzą twojemu tekstowi trochę stylu.\nGdzie się znajduje: Pasek narzędzi po lewej stronie, na dole.\nPo kliknięciu ikony narzędzia Tekst, wszystkie ustawienia i opcje czcionek pojawią się na górze ekranu. Ustawienia te pozwalają na zmianę czcionki, rozmiaru czcionki, odstępów między znakami, wysokości, szerokości, koloru i stylu. Upewnij się, że zaznaczyłeś warstwę z żądanym tekstem, aby go edytować.\nAby dodać tekst do grafiki:\nNarzędzie tekstowe działa jak każde inne narzędzie tekstowe, którego używałeś. Kliknij ikonę „T” na lewym pasku bocznym, przeciągnij pole tekstowe nad dowolny obszar, w którym chcesz, aby pojawił się tekst, i gotowe.\nGdy utworzysz pole tekstowe, Photoshop wygeneruje dla niego warstwę. Możesz wybrać kolor, rozmiar, obrys, styl czcionki i wiele innych opcji, aby zmienić postać rzeczy.\nPro Tip: Chociaż program Photoshop oferuje szeroką gamę czcionek, można również zainstalować własne czcionki. Przeczytaj ten wpis na blogu, aby zapoznać się z listą 35 pięknych czcionek, które można pobrać za darmo, a następnie przeczytaj ten wpis, aby dowiedzieć się, jak zainstalować nowe czcionki w Photoshopie i zacząć ich używać.\nAby dowiedzieć się więcej o czcionkach i narzędziu Tekst, sprawdź ten samouczek wideo.\nNiestandardowe pędzle & Narzędzie Pędzel\nCzym się zajmuje: Podobnie jak w przypadku czcionek, możesz dodać własne, wolne od opłat licencyjnych, niestandardowe końcówki pędzli. Dzięki ustawieniom pędzla możesz zmienić rozmiar, kształt i przezroczystość pociągnięć pędzla, aby uzyskać wiele różnych efektów wizualnych.\nPędzle to świetny sposób na dodanie pewnych akcentów wizualnych do treści. W programie Photoshop dostępny jest miły wybór końcówek pędzli, których można używać do czyszczenia grafiki i tworzenia podstawowych efektów wizualnych.\nGdzie się znajdują: Na pasku narzędzi po lewej stronie.\nPo kliknięciu ikony narzędzia Pędzel wszystkie ustawienia i opcje pędzla pojawią się w górnej części ekranu. Te ustawienia pozwalają zmienić rozmiar pędzla, krycie, przepływ itd. Znajdziesz tu wiele wstępnie zainstalowanych końcówek pędzli, a także wszelkie niestandardowe końcówki pędzli zainstalowane w programie Photoshop. (Możesz znaleźć wolne od opłat licencyjnych pędzle na stronie www.brusheezy.com, jeśli chcesz być naprawdę kreatywny.)\nKorzystanie z narzędzia pędzla:\nNarzędzie pędzla jest idealne do dodawania akcentów projektowych do treści. Kiedy używasz narzędzia pędzla, zawsze sugeruję dodanie nowej warstwy do pracy, aby nie zamalowywać innych elementów. Możesz wybrać kolory z biblioteki próbek lub użyć koloru niestandardowego.\nZmiana ustawień pędzla może nadać mu zupełnie inny wygląd i styl. Nie bój się pobawić się trochę z twoimi niestandardowymi pędzlami.\nCzym jest: Kiedy jest używane poprawnie, to narzędzie pozwoli ci wybrać pojedyncze elementy, całą grafikę i określi co jest kopiowane, wycinane i wklejane do twojej grafiki.\nGdzie się znajduje: Pasek narzędzi po lewej stronie.\nNarzędzie Select jest znane jako jedno z najbardziej podstawowych, a zarazem frustrujących narzędzi do użycia w Photoshopie. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że działa ono tylko wtedy, gdy warstwa jest podświetlona. Jeśli więc chcę wyciąć lub skopiować fragment warstwy 4, warstwa 4 musi być podświetlona na pasku narzędzi warstwy. Podświetlone obszary są wskazywane przez migającą przerywaną linię.\nOdkąd pamiętasz, aby zwracać uwagę na to, z którą warstwą pracujesz, narzędzie Zaznacz staje się znacznie łatwiejsze w użyciu.\nNajpierw zaznacz wybrany obszar. Następnie kliknij prawym przyciskiem myszy i wybierz z rozwijanego menu, co chcesz zrobić. Możesz na przykład wyciąć obiekty z bieżącej warstwy i utworzyć własną warstwę.\nJak wybrać obraz do wstawienia do grafiki:\nOtwórz obraz, którego chcesz użyć w Photoshopie i użyj narzędzia Wybierz, aby określić, jaką część obrazu chcesz skopiować. Po zaznaczeniu obszaru obrazu, po prostu skopiuj go.\nNastępnie otwórz zakładkę bieżącego projektu i wklej ją jako nową warstwę. Podświetl warstwę obiektu(ów), który chcesz wybrać. Możesz przesuwać wiele obiektów jednocześnie, podświetlając wiele warstw.\nKliknij prawym przyciskiem myszy zaznaczenie, a następnie masz kilka opcji, w tym:\nA) Wybór opcji „Warstwa przez kopiowanie”, aby skopiować obiekt(y) z tej warstwy i utworzyć własną warstwę.\nPro Tip: Aby zaznaczyć całą grafikę i uwzględnić wszystkie warstwy, zaznacz wszystkie warstwy, a następnie użyj narzędzia Zaznacz. Po określeniu obszaru do skopiowania, użyj paska menu u góry i kliknij „Edycja” > „Kopiuj połączone”. Spowoduje to skopiowanie całej grafiki, aby można ją było wkleić jako własną warstwę.\nB) Wybierając narzędzie „Przekształcanie swobodne”, możesz skalować, obracać, przesuwać i odwracać zaznaczenia. (Zapoznaj się z narzędziem Przesunięcie w następnej części tego postu, jeśli potrzebujesz więcej pomocy na ten temat.)\nPro Tip: Jedną z naprawdę fajnych sztuczek, które można wykonać za pomocą narzędzia „Free Transform”, jest nakładanie zrzutów ekranu na pliki PDF, aby uzyskać obraz wyglądający jak trójwymiarowy, jak ten poniżej dla naszego wstępnego ebooka na Pinterest. Możesz znaleźć wizualny przegląd kroków poniżej, ale przeczytaj ten wpis na blogu, aby zapoznać się z samouczkiem krok po kroku.\nAby dowiedzieć się więcej o wszystkich narzędziach zaznaczania dostępnych w Photoshopie, sprawdź ten samouczek wideo.\nCzym się zajmuje: Jest to dość podstawowe narzędzie, które pozwala na przesuwanie poszczególnych elementów grafiki.\nNarzędzie Przesunięcie działa na poszczególnych warstwach, a także na całej grafice — jeśli (pamiętasz, jak to się robi?) zaznaczysz wszystkie warstwy. Przydaje się, gdy próbujesz zmienić położenie obrazów, tekstu i innych elementów projektu.\nGdzie się znajduje: Pasek narzędzi po lewej stronie, na górze.\nAby użyć narzędzia Przesunięcie:\nKliknij ikonę Przesunięcie z lewego paska menu i po prostu przeciągnij obiekt(y), który chcesz przesunąć. Aby przesunąć wszystkie obiekty w jednej warstwie, zaznacz ją i użyj narzędzia Przesunięcie. Możesz również kliknąć obiekt prawym przyciskiem myszy, aby uzyskać dodatkowe opcje.\nSkalowanie, obracanie, przesuwanie i odwracanie obiektów:\nNarzędzie Przekształcanie swobodne umożliwia skalowanie, obracanie, przesuwanie i odwracanie dowolnego elementu w wybranej warstwie lub warstwach. Użyj skrótu CTRL + T lub Command + T (w przypadku komputerów Mac), aby uruchomić narzędzie Przekształcanie swobodne, a następnie sprawdź opcje, które pojawią się w górnej części ekranu. Przytrzymaj klawisz SHIFT podczas przekształcania, aby zachować proporcje elementów.\nCzym się zajmuje: Narzędzie Powiększenie pozwala przybliżyć pewne obszary obrazu i oddalić je, aby uzyskać widok z lotu ptaka na to, co się dzieje.\nGdzie się znajduje: Na górnym pasku menu wybierz polecenie Widok > Powiększ lub Widok > Powiększ.\nAby użyć narzędzia Powiększenie:\nWybierz opcje powiększenia z menu „Widok” (jak pokazano powyżej). Aby użyć skrótu klawiaturowego, przytrzymaj ALT (PC) lub Command (Mac) i naciśnij +, aby powiększyć, oraz ALT (PC) lub Command (Mac) i naciśnij -, aby pomniejszyć.\nDo czego służy: Podstawowa gumka działa podobnie jak narzędzie pędzla. Można zmienić rozmiar i twardość końcówki gumki, aby uzyskać różne efekty, takie jak mieszanie i rozmycie. Gumka tła wykorzystuje różnice kolorów, aby pomóc w usuwaniu niepożądanych obszarów tła z obrazów.\nGumka jest jednym z najbardziej przydatnych narzędzi w Photoshopie. Tak, rozumiem, że technicznie jest to tylko gumka, ale nigdy nie używałeś gumki w ten sposób.\nAby użyć podstawowej gumki:\nPo kliknięciu ikony gumki, wszystkie ustawienia wyskoczą na górze ekranu. Te ustawienia pozwalają zmienić rozmiar gumki, twardość i inne aspekty narzędzia.\nJak większość narzędzi w Photoshopie, gumka działa tylko na specjalnie wybranej warstwie. Upewnij się, że warstwa, którą chcesz usunąć, jest zaznaczona, zanim zaczniesz ją wymazywać.\nKorzystanie z narzędzia Usuwanie tła:\nTo narzędzie pozwala zaoszczędzić czas. Możesz zobaczyć, jak łatwo eliminuje kolory tła z obrazów. Jest to szczególnie pomocne, jeśli potrzebujesz obiektu z przezroczystym tłem.\nAby użyć Gumki do tła, kliknij i przytrzymaj ikonę gumki, aż pojawi się wysuwane menu. Wybierz opcję „Gumka do tła.”\nTeraz możesz już na poważnie zająć się wymazywaniem. Dostosuj rozmiar narzędzia Background Eraser (Gumka do tła) i po prostu kliknij kolor, który chcesz usunąć z wybranej warstwy. Pamiętaj, aby wybrać warstwę, którą chcesz wymazać.\nPro Tip: Nie bój się używać zbyt dużej końcówki gumki do gumki Background Eraser. Ponieważ działa ona poprzez usuwanie poszczególnych kolorów z obrazu, nie usunie kolorów, które nie są zaznaczone.\nAby dowiedzieć się więcej o tym, jak usunąć tło zdjęcia w Photoshopie lub PowerPoincie, sprawdź ten samouczek krok po kroku.\nCzym się zajmuje: Narzędzie Kadrowanie umożliwia kadrowanie obrazu. Działa jak każde inne narzędzie kadrowania, z którym kiedykolwiek się zetknąłeś: Po prostu wybierz obszar i wykadruj go.\nWiem, że jest to podstawowe narzędzie, ale znajdziesz się przy jego użyciu tak samo często, jak przy każdym innym narzędziu w Photoshopie, zwłaszcza gdy ukończyłeś swoją grafikę i musisz wyczyścić niektóre z wolnych przestrzeni wokół krawędzi.\nGdzie się znajduje: Na pasku narzędzi po lewej stronie.\nAby użyć narzędzia Kadrowanie:\nWybierz ikonę wskazaną na zrzucie ekranu z bocznego paska menu i przeciągnij pole nad obszar, który chcesz wykadrować. Aby dostosować pole kadrowania, wystarczy kliknąć i przeciągnąć małe pola kotwic po bokach i w rogach pola kadrowania.\nPro Tip: Możesz zwiększyć rozmiar płótna, aby dać sobie więcej miejsca na przesuwanie elementów projektu, a następnie przyciąć je do odpowiedniego rozmiaru.\nPrzeczytaj ten wpis na blogu, aby dowiedzieć się, jak przycinać obrazy w Photoshopie do określonego współczynnika. Jeśli chcesz nauczyć się kilku sztuczek kadrowania — jak obracać obraz za pomocą narzędzia Kadrowanie — sprawdź ten artykuł z Digital Photography School.\nCzym się zajmuje: Narzędzie Wypełnienie, dawniej narzędzie Wiadro z farbą, wypełnia dowolny obszar kolorem, który wybierzesz. Świetnie nadaje się do wypełniania jednolitego tła lub kolorowania dużych obszarów. Można go także używać do nakładania wzorów na obrazy. Narzędzie Gradient w ramach narzędzia Wypełnienie pozwala utworzyć ładny, wyblakły efekt tła w wybranym kolorze.\nGdzie się znajduje: Na górnym pasku menu wybierz polecenie Warstwa > Nowa warstwa wypełnienia. Stamtąd możesz wybrać opcję „Kolor jednolity”, „Gradient” lub „Wzór”.”\nAby wypełnić jednolity obszar kolorem:\nNajpierw wybierz warstwę, którą chcesz wypełnić jednolitym kolorem. Następnie z górnego paska menu wybierz polecenie Warstwa > Nowa warstwa wypełnienia > Kolor jednolity…. Pojawi się okno „Nowa warstwa” z prośbą o nazwanie nowej warstwy wypełnienia kolorem. Nie musisz się martwić o wybór koloru – po prostu nadaj warstwie nazwę i naciśnij przycisk „OK.”\nNastępnie pojawi się okno Color Picker (Próbnik kolorów). W tym miejscu możesz wybrać kolor wypełnienia. Ponieważ do wypełnienia wybrałem warstwę tła (czyli kolor nieba w mojej grafice), kolor, który wybiorę w Color Pickerze, podyktuje mi kolor nieba:\nAby zastosować wzory do obrazów:\nWzory te można utworzyć ręcznie, jeśli masz czas i cierpliwość, lub znaleźć wiele wzorów dostępnych do pobrania za pośrednictwem podstawowego wyszukiwania w Google.\nAby zastosować wzór, najpierw wybierz warstwę, którą chcesz wypełnić wzorem. Następnie z górnego paska menu wybierz polecenie Warstwa > Nowa warstwa wypełnienia > Wzór…. Pojawi się okno „Nowa warstwa” z prośbą o nazwanie nowej warstwy wypełnienia kolorem. Nie musisz się martwić o wybór koloru, po prostu nadaj warstwie nazwę i naciśnij przycisk „OK.”\nNastępnie pojawi się okno „Wypełnienie wzorem”. W tym miejscu możesz wybrać wzór i jego skalę. Ponieważ do wypełnienia wybrałem warstwę tła (czyli kolor nieba w mojej grafice), wzór, który wybrałem w oknie Wypełnienie wzorem, zmienia niebo:\nAby użyć narzędzia Gradient:\nAby zastosować gradient, najpierw zaznacz warstwę, którą chcesz wypełnić wzorem. Następnie z górnego paska menu wybierz polecenie Warstwa > Nowa warstwa wypełnienia > Gradient…. Pojawi się okno „Nowa warstwa” z prośbą o nazwanie nowej warstwy wypełnienia kolorem. Nie musisz się martwić o wybór koloru – po prostu nadaj warstwie nazwę i naciśnij przycisk „OK.”\nNastępnie pojawi się okno „Wypełnienie gradientem”. Pobaw się tymi opcjami, w tym stylem, kątem i skalą. Aby wybrać inny gradient niż domyślny, kliknij strzałkę po prawej stronie domyślnego gradientu, aby otworzyć edytor gradientów, pokazany poniżej:\nCzym się zajmuje: To poręczne małe narzędzie pozwala wyodrębnić i wykorzystać dowolny kolor z dowolnego obrazu w Photoshopie.\nAby użyć narzędzia Eyedropper:\nWybierz ikonę z paska bocznego. Następnie zlokalizuj kolor, który chcesz wyodrębnić, i po prostu kliknij ten obszar, aby sklonować kolor.\nPo wyodrębnieniu koloru zobaczysz go zarówno w module Kolor w prawym górnym rogu ekranu, jak i na dole lewego paska bocznego. Możesz dwukrotnie kliknąć to pole koloru, aby wyświetlić zaawansowany próbnik kolorów, w którym możesz dostosować kolor i zapisać go w próbce do wykorzystania w przyszłości.\nJak to działa: Opcje mieszania zawierają wiele funkcji, które poprawiają wygląd grafiki. Na przykład, możesz użyć efektu „Outer Glow”, aby litery wyglądały jakby się świeciły. Możesz też użyć efektu „Cień kropli”, aby dodać cień do swoich liter. Poświęć trochę czasu na zabawę z wszystkimi efektami warstw i sprawdź, które z nich przypadną Ci do gustu.\nGdzie to jest: Z górnego paska menu wybierz polecenie Warstwa > Styl warstwy > Opcje mieszania…. Możesz także dwukrotnie kliknąć dowolną warstwę, aby wyświetlić opcje dla tej konkretnej warstwy.\nAby użyć opcji mieszania:\nNajpierw wybierz warstwę, do której chcesz zastosować opcje i efekty mieszania. Następnie otwórz opcje mieszania i wybierz tę, którą chcesz zastosować. Dzięki różnorodności dostępnych opcji, możesz uzyskać wiele wspaniałych efektów, aby wykończyć swoją grafikę. Baw się nimi i eksperymentuj na różnych warstwach, obrazach i tekstach. Oto spojrzenie na to, co jest oferowane:\nNa przykład na poniższym obrazku zaznaczyłem moją warstwę tekstową i wybrałem opcję „Bevel & Emboss.”. Wygląda całkiem fajnie, co?\nZanim wyślemy cię na twoją drogę, warto zauważyć, że jeśli pracujesz z ograniczonym budżetem i napiętym harmonogramem, możesz zaoszczędzić sobie mnóstwo czasu i pieniędzy, używając darmowych, wolnych od tantiem zdjęć stockowych. Oto lista 17 najlepszych witryn z darmowymi zdjęciami stockowymi, które możesz przejrzeć.\nPonadto Photoshop oferuje wiele naprawdę pomocnych skrótów klawiaturowych do takich rzeczy, jak powiększanie i pomniejszanie, zmiana rozmiaru płótna, tworzenie nowej warstwy i tak dalej. Sprawdź ten wpis na blogu, aby uzyskać pełną listę, w tym skróty dla niektórych narzędzi wymienionych powyżej.\nNawet nie byłoby realistyczne zagwarantowanie, że w tym momencie staniesz się czarodziejem Photoshopa — ale nie to jest celem tego przewodnika. Mamy nadzieję, że dostarczyliśmy Ci zrozumienia, którego będziesz potrzebować, aby korzystać z potężnych narzędzi w Photoshopie w sposób terminowy, efektywny, bez wyrywania włosów, abyś mógł podnieść swoją grę w treści wizualne, tak jak dzisiaj.