Z dziennika przewodnika. Latanie - TravelBlog Życie w podróży\nHistorie niezwykłe, Różności\nUważam, że latanie jest niezbędne człowiekowi do życia. Mimo, iż nie mam zaufania do praw fizyki i nieustannie wątpię, jak taka kupa żelastwa może się unosić się w powietrzu. Ale przecież może i przemieszcza się, więc ja chętnie z tego korzystam ( edit 2020 – 2021: korzystałam ).\nKiedy mowa o lataniu, chciałabym podzielić się wspomnieniem o jednym z ciekawszych i bardziej emocjonujących zdarzeń w mojej karierze.\nSierpień 2017, roku jubileuszu 100. rocznicy objawień fatimskich. Loty do Lizbony na permanentnym overbookingu.\nPech, a właściwie niedopatrzenia agenta, sprawiło, że tym razem zabrakło miejsc dla sześciorga uczestników mojej pielgrzymki…\nSześć osób !!!\nCzujecie grozę ?!\nNie będę zdradzać nazwy agenta, ale to ten, którego telefony zawsze pozostają głuche. Próbowałam więc dodzwonić się bezpośrednio do TAP, ale łatwiej dodzwonić się do naszego prezydenta. Równie dobrze mogłam dzwonić do Huston lub stacji Apollo na Księżycu.\nObsługę naziemną TAP w Warszawie pełni LOT. Pełni ale nie spełnia, czyli w myśl zasady: „Nie mamy Pańskiego płaszcza i co nam Pan zrobi„.\nPo poruszeniu ziemi i nieba (MB Fatimska czuwała ) udało się usadzić pięć osób. Pozostał ksiądz… Pielgrzymka bez kapłana ? Niedobrze … Po gorączkowych naradach i próbach usunięcia jakiegoś niewinnego obcego pasażera, pani z LOT-u oświadczyła, że jest jeszcze jedno, ostatnie i ostateczne wyjście.\nZgoda kapitana na lot na miejscu serwisowym.\nJeszcze długa jak wieczność chwila niepewności i… kapitan wyraził zgodę!!! Zgodę, aby ksiądz leciał na miejscu serwisowym.\nMiejsce serwisowe, wiecie, to rozkładany fotelik, gdzie siadają stewardesy przy starcie. Spoko! Księdza usadziłam wygodnie na moim miejscu, sama zameldowałam się do obsługi z prośbą o wskazanie tego rozkładanego krzesełka, na którym spędzę 4 godziny lotu.\nJakież było moje zdumienie, kiedy szef pokładu wskazał mi drzwi do kabiny pilotów!!! Okazało się, że moje miejsce serwisowe znajduje się tuż za plecami kapitana!!!\nTakie rzeczy tylko w TAP-ie i z MB Fatimską w tle 😉\nCapelinha – figura Matki Bożej\nPowiem jeszcze tylko, że kapitan zdziwił się na mój widok, mówiąc, że to miał być podobno starszy ksiądz. Zaproponowałam, że jeśli Pan Kapitan sobie życzy, to natychmiast zamienię się miejscami ze starszym księdzem.\nKapitan nie wyraził zgody.\nLatanie jest fajne, część druga\nCiekawe, iż najbardziej emocjonujące chwile związane z lataniem zawdzięczam liniom LOT i TAP.\nKolejne wspomnienie dotyczy trwającej dwie doby podróży z Lizbony do Warszawy. Lata temu, kiedy jeszcze loty na tej trasie nie odbywały się codziennie, a komunikacja i dostęp do informacji nie był tak prosty, jak dzisiaj, wracałam z pielgrzymki do Fatimy z dużą grupą starszych osób, z niewielkich miejscowości. W większości po raz pierwszy lecieli samolotem. Owszem, słyszałam o strajku pilotów TAP-u, ale nasz lot był potwierdzony w systemie. Sądziłam również, o święta naiwności, że jeśli loty nie odbywają się codziennie, to opłaca się taki wypuścić, żeby nie generować kosztów. Obecnie, po latach, wiem, że zarządzanie kryzysem nie musi mieć nic wspólnego z logiką 😉\nNic nie zwiastowało bliskiego nieszczęścia\nZerwaliśmy się przed świtem, aby dojechać z Fatimy na godzinę 7.00 rano na lotnisko. Wszyscy zadowoleni, wymodleni i spragnieni powrotu do domu…\nA tu chaos i zgroza. Udało nam się jednak odprawić, bagaże zostały nadane, lot wyświetlony. Poczułam ulgę – lecimy !\nUdaliśmy się do najdalszej części starego terminala ( wtedy był tylko jeden) i usiedliśmy w oczekiwaniu, które niepokojąco się przedłużało. Ale spokojnie, my odprawieni, bagaże nadane, lot na wyświetlaczu. I wtedy przyszła miła Pani, która zaprosiła pasażerów lotu do Warszawy … po odbiór bagażu. Początkowe zdumienie szybko przeszło w narzekanie a z czasem głośne niezadowolenie, a to we frustrację.\nCałe lotnisko było jedną wielką kumulacją niezadowolenia, nerwów i nastrojów wręcz rewolucyjnych. Zważywszy, iż lotnisko w Lizbonie, matecznik TAP-u jest ważnym węzłem komunikacyjnym w lotach do Afryki i Ameryki Południowej, na wyspy na Oceanie Atlantyckim, można wyobrazić sobie rozmiar katastrofy w trzecim dniu strajku… A właściwie chyba nie można …\nUspokoiłam nastroje końca świata na ile mogłam, zaapelowałam o cierpliwość i zimną krew. Była to pielgrzymka, więc autorytet księdza był mi tarczą … Niestety, tarcza nie działała w zderzeniu z masą innych zdesperowanych pasażerów o wszystkich możliwych kolorach skóry.\nPrzed stanowiskami TAP-u wiła się w licznych zawijasach kolejka tysięcy pasażerów. Ja potrzebowałam tylko i aż informacji, co dalej. Bez świadomości, że coś takiego jak punkt informacji nie istnieje, a ta wielokrotnie zawinięta kolejka stoi po wszystko – bilet, hotel, informację – przedarłam się do kontuaru wymachując legitymacją i narażając na porwanie ubrania przez dziesiątki rąk wyciągniętych, aby mnie zatrzymać.\nBardzo znużona, aczkolwiek nadal miła Pani za długim kontuarem z licznymi stanowiskami obsługi, wysłuchała opisu sytuacji i bez mrugnięcia okiem podała mi bony na obiad dla grupy, polecając wrócić za jakiś czas, zapewniając, że ona w tym czasie zajmie się sprawą.\nPo części uspokojona przedarłam się przez tłum w kierunku grupy, która obsiadła mnie jak stado sępów w nadziei na szczęśliwy powrót do domu. Zapewniłam, że sprawa jest w toku, jest szansa, rozdałam bony, a ponieważ było już po 12.00 zaprowadziłam grupę na obiad. Sama udałam się ponownie do stanowiska TAP-u.\nA tutaj, wobec coraz częstszych ekscesów i rękoczynów znerwicowanych niedoszłych pasażerów, pojawili się policjanci. I całe moje szczęście, bo przy trzeciej próbie wyjścia i wejścia do kolejki zostałabym pobita…\nRobiąc ostro łokciami przedarłam się do kontuaru i tu okazało się, że podczas mojej nieobecności nasza sprawa została odłożona, bowiem na bieżąco dobijali się inni pasażerowie. Na mój widok Pani z TAP-u westchnęła, sięgnęła po listę i zaczęła bez słowa coś tam klepać w klawiaturę. Mijały minuty, kwadranse, minęła godzina… Aż wreszcie, bez żadnych ustaleń i konsultacji Pani oświadczyła, że możemy lecieć w trzech grupach: pierwsza jeszcze dzisiaj wieczorem przez Brukselę, dwie kolejne jutro rano przez Paryż i Rzym. Po czym zadowolona z siebie zaczęła wprowadzać nazwiska, jak leci, z listy, rozdzielając krewnych, babcię z wnuczką i powodując tego rodzaju rodzinne dramaty. Była zdziwiona, kiedy zaprotestowałam i poprosiłam żeby się jeszcze wstrzymała, bo przecież muszę skonsultować kto z kim, kiedy i dlaczego 😉 To ona robi mi grzeczność, załatwia loty od ręki a ja marudzę !!! Ostatecznie zgodziła się poczekać, ale ostrzegła, że miejsca uciekają…\nPrzedarłam się za pomocą łokci w drugą stronę i stanęłam przed grupą. Fakt, że była to pielgrzymka pod opieką ukochanego księdza łagodził najbardziej radykalne nastroje, ale nie ustrzegł mnie przed skumulowanym gniewem. Tym większym, że co bardziej przedsiębiorczy zdążyli już zwrócić się o pomoc do ambasady, skarżąc się na złe traktowanie. Odpowiedź z ambasady brzmiała: „Dostali Państwo obiad ? Tak? to dobrze. Wszystko jest zgodne z procedurami, trzeba czekać. My nic nie możemy ( czytaj: zamierzamy ) zrobić”. Tak więc porzuceni na obczyźnie bez nadziei i pomocy, uważający, że nic nie robię i zapewne popijam spokojnie kawkę, zamiast zajmować się organizacja powrotu, kiedy dowiedzieli się, że grupa nie poleci razem i musi się podzielić, wpadli w:\nc) nieutulony żal, że zostaną pozbawieni opieki księdza\nWszystkie trzy odpowiedzi są prawdziwe 😉\nPo prostu płacz i zgrzytanie zębów.\nStworzyliśmy ostatecznie trzy grupy krewnych i znajomych, każda pod opieka osoby mającej doświadczenie w podróżowaniu. Z taką listą udałam się z powrotem do kontuaru i tu właśnie pewien krewki Brazylijczyk postanowił mi ręcznie wytłumaczyć, że nie można, ot tak sobie, wchodzić bez kolejki. Na szczęście interweniowała policja i skończyło się tylko na lekko poszarpanym ubraniu.\nPani z TAP-u widząc mnie po raz kolejny, uśmiechnęła się z pewnym wysiłkiem i przystąpiła do pracy. Nie będę przedłużać opisując szczegółowo, że w tzw. „międzyczasie” zmieniła się dostępność miejsc i trzeba stworzyć czwartą grupę… Nie ryzykowałam kolejnego wyjścia z kolejki bez biletów. Podejmowałam kolejne decyzje sama, ryzykując rodzinne dramaty 😉\nWreszcie o 21.00 pożegnaliśmy pierwszą grupę, która wyleciała do Brukseli. Zazdroszcząc im, że już są w drodze do kraju udaliśmy się transferem lotniskowym do luksusowego hotelu w dzielnicy Expo. Tymczasem okazało się, że grupa pierwsza nie wyleci z Brukseli, ponieważ tam właśnie zaczął się strajk kontroli lotów… Oni także trafili do luksusowego hotelu. Niestety, w stresie trudno docenić fakt, że być może śpimy w takich warunkach po raz pierwszy i ostatni w życiu… 😉\nNauczyłam się także wtedy, że nie należy usiłować przyspieszyć procesu zakwaterowania w hotelu i pozostawić to obsłudze, która postępuje według sobie znanego algorytmu. Wszelkie próby usprawnienia przynoszą skutek odwrotny…\nNoc i poranek dnia drugiego\nI tak ok. 1.00 w nocy znalazłam się w pokoju hotelowym. O 4.30 pobudka i transfer na lotnisko, na loty do Paryża, Rzymu i Pragi.\nPełna obaw oczekiwałam na check-in, ale tym razem bez dalszej obsuwy wszystkie grupy wystartowały. Ja wzięłam na siebie Paryż i kosmiczne lotnisko CDG, zwłaszcza, że na przesiadkę było tylko pół godziny. I tu Paryż mnie zaskoczył, po raz pierwszy pozytywnie, ponieważ obsługa czekała, aby nas błyskawicznie skierować do właściwego samolotu.\nA tam na osłodę „suprise” !!! Samolot na overbookingu, więc umieszczono nas w klasie Business, dzięki czemu mogliśmy uczcić szczęśliwy powrót prawdziwym szampanem 😉\nDalsza podróż z Warszawy do domu nie pozostawiła żadnych wspomnień… Była po prostu nudna 😉\nPo tych wspólnie przeżytych emocjonujących chwilach, ta właśnie grupa stała się moja najwierniejszą i ulubioną. Podróżujemy wspólnie od lat, z nadzieją na kolejne 😉\nPrzez MCS 2 komentarze\nFatima, miejsce mocy\nWieczne Miasto, czyli prawdy i mity o założeniu Rzymu\nSanktuaria Lubelszczyzny. Krasnobród\nMoje wielkie włoskie wakacje. Cz.3. Cinque Terre\n7 maja, 2021 o 11:53 am Odpowiedz\nTaaaak…. ja też zawsze przywoziłam kilka nowych siwych włosów z wyjazdów lotniczych 😉\n7 maja, 2021 o 3:25 pm Odpowiedz\nBo latanie jest fajne 😉


Polski szlaban na węgiel, gaz i ropę z Rosji - GazetaPrawna.pl\nMarceli Sommer, Grzegorz Kowalczyk\n31 marca 2022, 07:15\nPremier Morawiecki skonstatował, że mimo wysiłków Warszawy w UE nie udało się przeforsować postulatów sankcji energetycznych przeciwko Rosji / ShutterStock\nRząd do końca roku planuje odejść od rosyjskich węglowodorów i węgla. Wzywa też Unię Europejską przynajmniej do opodatkowania tych, którzy nadal będą korzystać z surowców ze Wschodu.\nZgodnie z zaprezentowanym wczoraj przez premiera Mateusza Morawieckiego planem najszybciej dojdzie do wstrzymania z Rosji dostaw węgla. Szef rządu liczy, że ustawę uda się wdrożyć najpóźniej do maja. Zaczęłaby obowiązywać praktycznie od razu. To możliwe dzięki niedużemu wolumenowi importu – jak podawała na konferencji minister klimatu i środowiska Anna Moskwa, to zaledwie 8 mln ton przy ok. 50 mln ton polskiego wydobycia. Lukę wypełnić ma surowiec z alternatywnych źródeł, m.in. z Australii, RPA czy Kanady.\nNieco więcej czasu rząd daje sobie na rezygnację z rosyjskich dostaw gazu oraz ropy – do końca roku. Kończy się wówczas kontrakt jamalski, a Polska w obecnej sytuacji wyklucza doraźne zakupy wschodniego surowca na rynku spotowym (giełdzie). Nieco inaczej wygląda kwestia ropy. Według wyliczeń Polskiego Instytutu Ekonomicznego udział rosyjskiej ropy na polskim rynku wynosi ok. 63 proc., a dodatkowym utrudnieniem może być fakt, że Orlen ma kontrakt na ropę ze Wschodu obowiązujący w kolejnych latach. Jednak premier i prezes Orlenu uważają, że rezygnacja z tego kierunku jest możliwa (na rzecz dostaw z Arabii Saudyjskiej, innych państw Bliskiego Wschodu i Afryki). – Jesteśmy gotowi na każdy scenariusz. Są zapisy w umowie, które również dają nam pewne możliwości – mówił Daniel Obajtek.\nPolska odsłona „karnego cła”\nPremier Morawiecki skonstatował, że mimo wysiłków Warszawy w UE nie udało się przeforsować postulatów sankcji energetycznych przeciwko Rosji, na czele z embargiem wobec dostaw gazu, ropy i węgla. Jako głównego hamulcowego w tej sprawie wskazał Niemcy. Szef rządu zaapelował do krajów członkowskich, by same na wzór Polski ograniczały swoją zależność od surowców ze Wschodu. I przedstawił nową propozycję: specjalnego podatku od rosyjskich węglowodorów. Jego główną rolą miałoby być wyrównywanie warunków konkurencji w czasie, gdy liczne kraje unijne podejmują wysiłki, by zderusyfikować swoją energetykę.\n– Będę prowadził działania dyplomatyczne, aby nakłonić Komisję Europejską i naszych partnerów, ponieważ tylko wtedy będzie wyrównanie zasad gry na jednolitym rynku europejskim. I mam nadzieję, że KE to zrozumie. Albo będzie w krótkim czasie odejście od surowców przedstawione przez wszystkich, albo muszą być przedstawione plany, w jaki sposób inne gospodarki będą mogły się bronić przed nieuczciwą konkurencją na jednolitym rynku – mówił premier.\nTo nowe ujęcie dyskutowanego już w unijnych kuluarach pomysłu „karnego cła” na dostawy nośników energii ze Wschodu. Jego zwolennicy argumentują, że środek ten mógłby w znacznej mierze ograniczyć zyski Moskwy z eksportu surowców, które stanowią jedno z głównych źródeł dochodów rosyjskiego budżetu i umożliwiają finansowanie działań wojennych. Jak ocenia Lauri Myllyvirta z Centrum Badań nad Energią i Czystym Powietrzem, za tym rozwiązaniem opowiada się coraz więcej stolic, choć nie zostały do tej pory sformułowane w oficjalną propozycję. O tym, że unijna dyskusja skręca w stronę „specjalnego podatku” od rosyjskiego importu, mówił też DGP Ben McWilliams z Instytutu Bruegla.\nRządzący, choć nie wprost, dali do zrozumienia, że w krótkiej perspektywie pozyskanie surowców z innych kierunków może powodować podwyżki. – Na dziś nikt nie jest w stanie w odpowiedzialny sposób powiedzieć, jak te ceny będą się kształtować – mówiła Anna Moskwa. Zakładają jednak spadek cen w średnim i dłuższym okresie. – Mam nadzieję, że ten średni i dłuższy okres przyjdzie wcześniej, niż się spodziewamy – podkreślił Mateusz Morawiecki.\nNowa wizja dla energetyki\nWojna i związane z nią zmiany na rynkach surowcowych nie pozostają bez wpływu na polską strategię transformacji energetycznej. We wtorek rząd przyjął założenia aktualizacji Polityki Energetycznej Polski do 2040 r. (PEP2040). Dokument stawia m.in. na przyspieszenie rozwoju źródeł odnawialnych jako narzędzia wspierającego niezależność i suwerenność Polski. „W perspektywie 2040 r. dążyć się będzie do tego, aby około połowa produkcji energii elektrycznej pochodziła z odnawialnych źródeł. Obok dalszego rozwoju mocy wiatrowych i słonecznych, zintensyfikowane będą działania mające na celu rozwój wykorzystania OZE niezależnych od warunków atmosferycznych, czyli wykorzystujących energię wody, biomasy, biogazu, czy ciepła ziemi” – czytamy w założeniach do zmian w PEP2040. Dotychczasowy cel OZE w elektroenergetyce wynosił niespełna 40 proc.\nDrugim filarem odświeżonej strategii jest poprawa efektywności energetycznej, na czele z termomodernizacją budynków mieszkalnych. Wzrosnąć ma także ranga magazynowania energii – w tym na poziomie prosumentów – oraz inwestycji w sieci elektroenergetyczne, które mają pomóc zbilansować zależne od pogody źródła wiatrowe i słoneczne.\nZrewidowana ma zostać transformacyjna rola gazu, który ma być stopniowo zastępowany rozwiązaniami alternatywnymi: biometanem, wodorem, niskoemisyjnymi paliwami syntetycznymi czy energią elektryczną. Redukcji zużycia surowców kopalnych służyć ma też promocja pasażerskiej komunikacji zbiorowej czy kolejowego transportu towarowego. Dokument mówi też o możliwym „niewielkim spadku” tempa ograniczania wydobycia i wykorzystania węgla oraz analizie możliwości modernizacji wiekowych polskich bloków opartych na tym surowcu.\nRównolegle rząd chce kontynuować wysiłki na rzecz dywersyfikacji dostaw węglowodorów. Polska liczy na rolę hubu dla nierosyjskiego gazu i ropy. I planuje m.in. przyspieszenie budowy pływającego terminalu LNG w Zatoce Gdańskiej, który ma zwiększyć polskie możliwości odbioru gazu skroplonego o kolejne 4,5 mld m sześc. Przepustowość istniejącego gazoportu w Świnoujściu wynosi obecnie 6 mld m sześc., a po kolejnym etapie rozbudowy ma przekroczyć 8 mld m sześc. Zaktualizowana polityka energetyczna ma też uwzględniać w większym stopniu małe reaktory jądrowe (SMR), choć, jak podkreślono, priorytetem pozostaje budowa dużych jednostek.\nZdaniem Pawła Czyżaka z think tanku Ember założenia dla odświeżonej PEP2040 „należy przyjąć z ostrożnym optymizmem”. Ekspert chwali zwłaszcza sygnalizowaną w dokumencie rewizję polskich planów gazowych. – Już w zeszłym roku alarmowaliśmy, że planowana przez rząd, największa w Unii Europejskiej, ekspansja energetyki gazowej, to poważne zagrożenie bezpieczeństwa energetycznego. Szkoda, że dopiero wojna uświadomiła rządzącym skalę problemu – mówi.\nJak dodaje Czyżak, dobrym kierunkiem jest też podnoszenie celów OZE, nacisk na efektywność energetyczną i rozwój magazynów. – Za deklaracjami muszą jednak stać konkretne działania, które rząd musi podjąć już dziś – odblokowanie energetyki wiatrowej na lądzie, sprawne przyłączanie nowych OZE do sieci i zatrzymanie negatywnych dla fotowoltaiki zmian w obszarze planowania przestrzennego – zaznacza.\nRosja surowce embargo Morawiecki węglowodory\nMusimy zrobić totalną dekacapizację deputinizację w Polsce, która by polegała na blokowaniu wszystkiego, co jest związane z bandyckim ruskim mirem i z Rosją. Na towary z Rosji trzeba nałożyć wysokie cła tak żeby nic nie opłacało się kupować >\nPolska, czyli tak napradę partia PIS, która załapała się na zarządznie Polską głosami 8,2 mln wyznawców, którzy za 500 łotych sprzedali swoje prawa obywatelskie.\nCzyli sprzedali sie jankesom i bedziemy placic za paliwi po 10 zl, a z wungiel po 4 tys\nTo ja kto rząd nie sprawdził jaka jest sytuacja na rynku węgla w kraju tylko wprowadza sankcje na na własnych obywateli, Chyba kolejność powinna być odwrotna najpierw zapełnić magazyny i składy węglowe a później wprowadzać zakaz. A prywatnie do wiadomości rządzących w Polsce nie ma kopalń wydobywających dobry energetyczny węgiel ale mamy dużo roszczeniowych górników.\nProponuję cały polski przemysł, rolnictwo i energetykę przenieść po wojnie na Ukrainę. Tam po zmianie rządu będą szły największe dotacje z UE i to Ukraina będzie największym odbiorcą rosyjskiej ropy i gazu za unijne pieniądze . Stare przysłowie mówi ze w polityce nie ma przyjaciół tylko interesy.\nSługa Ukrainie !!!\nDlaczego tylko węgiel ? Gazu i ropy Niemcy nie dadzą ruszyć ? Dość już tej martyrologii, niemiec będzie miał ciepło a my będziemy marznąć , to jest ch..j nie rząd , banda sługusów nic więcej\na paliwo bedzie po 20 zł za litr do tego indywidualni odbiorcy ogrzewajacy domy weglem zamarzna bo nie stać ich bedzie na wegiel.? O innych surowcach nie wspomne. Na Ukrainę w dalszej przyszłośći i tak nie mamy co liczyć bo tam rzadzą oligarchowie tak samo jak w Rosji. Rząd PIS sie wyzywi ale naród pójdzie z torbami\nŁatwo jest Maowieckiemu wprowadzać embargo na rosyjski wegiel teraz bo to nie on i jego elektrownie nim pali tylko polscy obywatele - 77% importowanego z Rosji węgla spalana jest przez domy jednorodzinne. Domy jednorodzinne z wyborcami także PISu, o ile nie w głównej mierze. Więc w kogo on celuje znowu tymi sankcjami? I co zrobi następnie? Będzie rozdawał kolejny socjal czy pośle Sasina na Śląsk z misją o zwiększenie wydobycia? Inna sprawa, że po konieczności płacenia za gaz rublami zaraz pewnie nastąpi taka konieczność co do innych surowców a Mao nie ma ani rubli ani złota za dużo by je kupić wiec wyprzedzająco uprawia PR by pokazać jaki on jest przodownik, że wprowadza embargo.\nMerytorycznie jestem "za", ale nie podoba mi się "styl w jaki to (MY - POLACY) robimy". Jest taka ludowa mądrość (+/_) "nie ta krowa daje najwięcej mleka, która najwięcej ryczy". W Polsce mamy kolejną falę bałaganu i działań "byle_jakich". Polski Ład to sztandarowy przykład bylejakości (ogólnie rozumianych) Jaśnie Nami Rządzących. To jednak nie wszystko. Inny przykład, to pomysł i realizacja prawna, dotyczące PSA - czyli Prostej Spółki Akcyjnej, która nie jest prosta, a dodatkowo przepisy prawa zostały napisane - chyba przez neo-informatyków, a nie prawników, bo w przepisach jest pełno wyrazów, które są "angielskawe" i na pewno mało precyzyjne. Może na początek warto (dotyczy to też Pana Prezydenta) przemyśleć - czy Polska ma własny język, w którym są takie pojęcia jak "organizacja pożytku publicznego", "współzałożyciel", "punkt" (itd), a nie "endżojs"; "ko-funder"; "tier"... W młodzieżowym slangu to nie jest problem, ale w ustawach i przepisach wykonawczych to jest powód kolejnych problemów z jednoznacznością. Warto też popatrzeć na to jak zachowują się "urzędasy w bankach", którym dano "zbyt dużo władzy w stosunku do firm w nieprecyzyjnych ustawach dotyczących finansowania terroryzmu i prania brudnych pieniędzy" . Oni zachowują się tak, jak w 1991 roku kontrolerzy skarbowi - w myśl zasady "ja jestem bogiem i wszystko mi można".. Może też warto zauważyć, że pieniądze firm przechowywane w bankach (oprocentowanie 0,0%) są zaangażowane w działania kredytowe tych ostatnich (oprocentowanie 8,0-do 125%).\nj**ć ruską swołocz


Olejki CBD Olejek CBD Olej CBD dla kotów – skuteczny lek czy placebo?\nOlej CBD dla kotów – skuteczny lek czy placebo?\nOd niedawna popularność w leczeniu ludzi zyskuje sobie olej CBD, który jest wykorzystywany przez niejedną osobę zmagającą się z różnymi stanami zdrowotnymi. Jednakże, niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego, że olej CBD potrafi również wywiązać się ze swojego zadania w kwestii naszych miauczących futrzaków. W tym artykule skupimy się na tym, jak olej CBD może przyczynić się do poprawy stanu zdrowotnego naszych kotów, i jakie należy zastosować dawki, aby nie wyświadczyć zwierzakowi niedźwiedziej przysługi. Zapraszamy do zapoznania się z poniższą treścią, która pomoże rzucić więcej światła nie tylko na sposób działania oleju, ale również na jego stopień skuteczności.\nSkąd pochodzi olej CBD i czy jest legalny?\nW Stanach Zjednoczonych, zgodnie z ustawą o substancjach kontrolowanych, kanabidiol znajduje się na liście nielegalnych substancji, których używanie, produkowanie i sprzedawanie może nieść ze sobą poważne konsekwencje prawne dla amerykańskich obywateli. Legalny jest jedynie olej CBD pozyskiwany z konopi przemysłowych. Olej ten można zarówno importować, jak i rozpowszechniać w niektórych stanach na terenie USA.\nOlej CBD dla kotów, czyli olej z konopi indyjskich, jest lepką, kleistą i woskowatą substancją uzyskiwaną z kanabinoidów. Z tego też powodu olej CBD używany jest w medycynie wyłącznie na receptę. W Ameryce olej ten jest legalny w 23 stanach, gdzie jest z powodzeniem wykorzystywany jako lek we współczesnej medycynie. W Polsce produkty na bazie oleju CBD, jak również sam olej, są w pełni legalne.\nCzy olej CBD jest odpowiedni dla kotów?\nZanim odpowiemy na powyższe pytanie, powinniśmy skupić się na tym, czy olej CBD naprawdę wpływa na zdrowie kotów. Dr Daniel Inman, weterynarz z Burlington Emergency Veterinary Specialists w Williston, w stanie Vermont, twierdzi, że nie istnieje zbyt wiele badań nad olejem CBD dla kotów i dlatego nie zaleca go swoim czworonożnym pacjentom. Dodaje też, że olej ten często używany jest przez weterynarzy holistycznych, którzy stosują go w leczeniu różnych dolegliwości takich jak stany zapalne, stany lękowe i uśmierzanie bólu.\nWedług dr Inmana stosowanie oleju CBD u kotów jest subiektywne, ponieważ objawy związane z cięższymi dolegliwościami uzyskują korzyści z tej metody leczenia. Co więcej, objawy te mogą również obejmować stan zapalny, lęki i ból, co nie daje gwarancji na wyleczenie wszystkich dolegliwości.\nCzy olej CBD jest bezpieczny dla kotów?\nKolejne pytanie, jakie nasuwa się w kwestii oleju CBD – czy olej CBD dla kotów jest bezpieczny dla naszych czworonogów? Dr Gary Richter, holistyczny weterynarz i dyrektor szpitala weterynaryjnego Montclair i Holistic Veterinary Care w Oakland w Kalifornii, twierdzi, że od strony badań i testów nie istnieje żaden dowód jakoby olej CBD był bezpieczny dla kotów. Jednak według opinii dr Richtera olej CBD jest bezpieczny i można go śmiało podawać naszym kocim przyjaciołom. Aczkolwiek, musimy się również liczyć z tym, że w ramach leczenia olejem CBD mogą wystąpić pewne skutki uboczne, które obejmują m.in. zaburzenia żołądkowo-jelitowe i uspokojenie polekowe. W celu zażegnania skutków ubocznych należy przerwać podawanie oleju.\nDr Liza Guess, asystentka kliniczna w Ohio State University Department of Veterinary Medicine w Columbus w stanie Ohio, jest zupełnie innego zdania. W związku z tym, że istnieje jedynie garstka badań nad niepożądanymi efektami oleju CBD, pani doktor odradza używania oleju CBD dla kotów, sceptycznie nastawiając się na jego powszechny użytek.\nJak działa olej CBD dla kotów?\nPodobnie jak ludzie, koty również posiadają system endokannabinoidów, który reguluje ważne funkcje fizjologiczne takie jak odporność, nastrój, sen i ból. I właśnie dlatego organizm kota wypełniony jest receptorami kannabinoidowymi, które występują w prawie każdym jego obszarze. Aktywne związki w oleju CBD dla kotów są w stanie wiązać i wpływać na te receptory, co zapewnia skuteczne działanie oleju.\nDawkowanie CBD dla kotów\nNajważniejsze jest, aby dawka oleju CBD dla naszego kota była zawsze dobrze dobrana. I nie należy jej przekraczać, jeśli chcemy, aby nie zagrażała jego życiu. Trzeba wziąć pod uwagę fakt, że koty są znacznie mniejsze niż ludzie. Dlatego też zalecana dawka oleju CBD dla kotów powinna wynosić około 0,1-0,5 mg na kilogram masy ciała. Dawki mogą różnić się w zależności od stanu zdrowotnego, w jakim znajduje się nasz sierściuszek.\nMusimy też liczyć się z tym, że olej CBD może nie zadziałać z dnia na dzień, a sama terapia może potrwać nawet kilka tygodni. Warto więc uzbroić się w cierpliwość i być konsekwentnym w działaniach. Można też eksperymentować z dawkami (tylko nie przesadzać w ilościach), co z czasem pozwoli nam dojść do tego, jaka dawka będzie optymalna i skuteczna dla naszego kota.\nCzy warto wypróbować olej CBD?\nWszystko zależy od tego, czy olej CBD jest legalny w danym kraju. Ważny jest również sam sposób pozyskiwania oleju i to, czy nasz kot go zaakceptuje. Co prawda, rodzi to pewne obawy, ale nie powinno stanowić zbyt wielkiego problemu. Olej CBD dla kotów ma bardzo łagodny, nieco orzechowy smak, co powinno przekonać kota do tego specyfiku.\nCzy można nabyć olej CBD w formie kocich przysmaków?\nDobrą wiadomością jest to, że istnieje forma oleju CBD w postaci kocich przysmaków, które nierzadko używane są przez weterynarzy i właścicieli kotów. Sam wybór tych kocich rarytasów jest dość obszerny. Można zdecydować się na smakołyki leczące określone objawy. Na przykład; u kotów cierpiących z powodu lęku warto stosować uspokajające przysmaki na bazie oleju CBD. Przysmaki te są wręcz idealne w leczeniu kotów cierpiących na niepokój lub niemogących sobie poradzić w stresujących sytuacjach. Napięte sytuacje mogą obejmować m.in. takie stany jak lęk przed lataniem lub fobie. Co więcej, warto podawać kotom przysmaki CBD, aby zapewnić im spokojny sen.\nWiemy już, że przysmaki na bazie oleju CBD mogą leczyć ból. Dlatego warto podawać olej CBD kotom zmagającym się z nudnościami i stanem zapalnym, a także z bólem mięśni i stawów. Olej CBD stanowi też dobre rozwiązanie dla kotów dochodzących do zdrowia po niedawnej operacji. Co więcej, koty mogą również odczuć ulgę w bólu, gdy otrzymają odpowiednie przysmaki CBD – takie, które zostały specjalnie przygotowane na uśmierzanie bólu. Jednymi z takich przysmaków są na przykład pyszne smakołyki CBD o nazwie Honest Paws, z dodatkiem kurkumy. Tego rodzaju przysmaki są też dobrym rozwiązaniem dla właścicieli kotów, którzy nie chcą, aby ich małe kociaki przechodziły przez wyczerpujący proces pełen konwencjonalnych leków i terapii.\nDostępne są też przysmaki CBD, przygotowane specjalnie dla kotów cierpiących na popękane łapy, podrażnienia, suchą skórę, alergie, nadmierne linienie i łupież. Smakołyki te są wyjątkowo bogate w kwasy tłuszczowe omega-6, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla utrzymania zdrowia naszego kota. Możemy śmiało podawać kotu te przysmaki raz dziennie.\nPamiętajmy, że przysmaki CBD różnią się w przypadku psów i kotów. Dlatego też, jeśli naszym pacjentem jest Pan Mruczek, należy się upewnić, że kupujemy produkty stworzone z oleju CBD dla kotów.\nCzy koty mogą wejść w stan odurzenia po zażyciu oleju CBD?\nPozyskiwany z konopi olej CBD nie powoduje stanu odurzenia u kotów. Dzieje się tak dlatego, że olej CBD jest otrzymywany jedynie z kannabidiolu i znacznie różni się od marihuany. Ze względu na swoje zaledwie śladowe ilości THC (związek w marihuanie odpowiedzialny za odurzenie), olej ten nie jest psychoaktywny. Odznacza się też wysokim poziomem kannabidiolu. Mówiąc prościej; olej CBD nie powinien być kwalifikowany jako narkotyk. Ponadto, zdaniem społeczności naukowej, olej CBD nie wykazuje też żadnej toksycznej zawartości.\nJak podawać olej CBD naszemu kotu?\nKoty słyną z tego, że są bardzo oporne w kwestii przyjmowania suplementów i lekarstw. Najlepiej aplikować dawkę oleju CBD dla kotów bezpośrednio do pyszczka. Jednak niektóre, zwłaszcza młode kotki, mogą być bardzo uparte w takich sytuacjach. Pamiętajmy, że olej CBD podawany w sposób bezpośredni, musi być w formie płynnej. Aczkolwiek, jeśli kot nie da za wygraną i w dalszym ciągu nie będzie chciał przyjmować oleju, wtedy można użyć strzykawki lub zakraplacza.\nUżywając tej ostatniej metody, najpierw wprowadzamy olej CBD do strzykawki lub zakraplacza i kładziemy w pobliżu miejsca, w którym będziemy podawać lek. Na przykład, sadzamy kota na twardej powierzchni i odwracamy go tyłem do nas. Jeśli wolimy przy tym uklęknąć, wówczas przytulamy tylne nogi kota do jego ud, żeby nie mógł uciec. Można też umieścić kota na blacie stołu i lekko przycisnąć jego tułów. W jednej ręce trzymamy olej CBD dla kotów, a drugą odchylamy głowę kota lekko do góry i aplikujemy olej przy pomocy zakraplacza lub strzykawki. Wprowadzona dawka oleju powinna być na tyle wystarczająca, aby kot mógł ją połknąć. I najlepiej celować w tył jamy ustnej, aby zwierzak nie mógł go wypluć.\nJeśli podczas podawania oleju kot wpada w panikę lub zaczyna się denerwować, należy owinąć go w ręcznik. Istnieje duża szansa, że kot się uspokoi, a samo podawanie oleju stanie się dla wszystkich znacznie przyjemniejsze. Po zakończonej czynności warto przygotować dla kota jakąś nagrodę, która może ułatwić podawanie oleju następnym razem. Szczególnie, jeśli podarujemy mu jego ulubiony przysmak.\nOlej CBD można też wymieszać z typową karmą dla kotów, co pozwala w łatwy sposób podawać olej każdego dnia. Można, na przykład, wlać niewielką ilość oleju do puszki lub miseczki z karmą i dobrze wymieszać. Tym sposobem kot spożyje swój pokarm, nie mając pojęcia, że część jego posiłku stanowił olej CBD. W celu lepszego zamaskowania smaku oleju można użyć sosu z tuńczyka lub bulionu drobiowego z niską zawartością sodu. W ten sposób można wlać do pożywienia więcej oleju, o którym nasz kot może się nigdy nie dowiedzieć.\nJak już wspomnieliśmy wcześniej, olej CBD dla kotów można też zamaskować za pomocą kocich przysmaków. Na rynku dostępne są specjalnie zaprojektowane przysmaki do przechowywania pigułek, a także leków w płynnej postaci. Otwieramy taki przysmak, wkładamy do środka pigułkę lub wlewamy płyn, a następnie zamykamy, ściskając przysmak w naszych palcach. I gotowe! Przysmaki te są bardzo skuteczne w maskowaniu charakterystycznego dla oleju CBD “trawiastego” zapachu i smaku.\nJak wybrać olej CBD odpowiedni dla nas i naszego kota?\nWszystko zależy od objawów zwierzaka, a także od tego, na jakie wydatki mamy zamiar się wystawić, kupując produkty CBD. W przypadku kotów, które wykazują dotkliwe objawy, najlepszym rozwiązaniem będzie sam olej CBD dla kotów. Czasami takie objawy mogą manifestować się na różne sposoby – od przenikliwego bólu do poważnego stanu zapalnego. W takich przypadkach warto użyć produktu CBD, który odznacza się najszybszym działaniem. Tutaj najlepszym wyborem również będzie olej CBD.\nZ kolei, jeśli przewlekłe objawy nadal się utrzymują, należy sięgnąć po inne produkty CBD. Można śmiało wykorzystać przysmaki i kapsułki zawierające olej CBD dla kotów. I nie należy zapominać, że takie przewlekłe objawy mogą też być sygnałem innych schorzeń, jak chociażby zapalenia stawów.\nPamiętajmy, że każdy lek lub suplement przyjmowany z pokarmem, przechodzi przez przewód pokarmowy kota. Z tego powodu zarówno spożyty z żywnością olej, jak i przysmaki oraz kapsułki, potrzebują więcej czasu na swoje działanie.\nmamama 29 stycznia 2019 at 15:55\nile kropel dajecie swojemu kotkowi?\nkava 11 lutego 2019 at 13:51\ndoradzam dawkowanie jednak skonsultować ze swoim weterynarzem, bo będzie sie różnić w zależności od zastosowanego olejku od wagi zwierzęcia, czasem nawet od diety\nela 1 lutego 2019 at 12:05\nja dawalam jedną dziennie, ale na efekty stosowania musiałam trochę poczekać, nie dzialało od razu\nMargo 12 lutego 2019 at 18:50\nJa użyłam CBD, bo mój strasznie bał się podróży, praktycznie całą podróż się stresował i miauczał przez większość drogi, co prawda nadal się stresuje, ale już nie tak jak kiedyś.\nkicia 6 marca 2019 at 09:59\nMój kot ma alergię skóry przez to musi dostawać specjalną karmę, niestety słabo toleruje tą karmę i zdarza mu sie wymiotować, czy mogą takim wypadku zastosować olejek CBD? I co lepiej wybrać olejek, czy może CBD w tabletkach?\nMałgo 14 marca 2019 at 18:31\nWedług mnie możesz podać, bo CBD powinno złagodzić zarówno nudności jak i swędzenie, ja akurat podawałam w tabletkach przemyconych w jedzeniu, ale to kwestia indywidualna, trzeba jedynie dobra dawkę zastosować.\nZawartość terpenów w konopiach


Trybson: "MOGĘ WIELE OSIĄGNĄĆ i zrobić fajne pieniądze!" - Pudelek\nTrybson: "MOGĘ WIELE OSIĄGNĄĆ i zrobić fajne pieniądze!"\n"Nie spodziewałem się, że mój fejm tak skoczy!" - cieszy się gwiazda MTV. "Jestem dużo, dużo wyżej nad resztą uczestników!"\nPomimo starań konkurentów, którzy byli gotowi sypiać ze sobą przed kamerami w dowolnych konfiguracjach, to Paweł Trybała został największą "gwiazdą" show Ekipa z Warszawy. Po emisji czterech odcinków programu "Trybson" uważa się już za największego wygranego. Jest przekonany, że może "wiele osiągnąć".\nNie spodziewałem się, że naprawdę mój fejm tak skoczy, że będzie takie zainteresowanie moją osobą - powiedział. Na chwilę obecną jestem zadowolony, że jestem dużo, dużo wyżej nad resztą uczestników. To mi otwiera furtkę do tego, że mogę wiele osiągnąć i zarobić fajne pieniądze. Wszędzie jest o mnie. Zainteresowanie jest turbo wielkie!\nKRZYCZ TRYBSON !!!!\npatrzac jak w dzisiejszych czasach najlepiej sprzedaje sie seks i glupota ludzka, to tak, masz duze szanse chlopie!\ncoś Pikej król zapadł się pod ziemię!\nA gówno mnie to wszystko obchodzi...\nfitflops australia clearance fitflops perth http://fitflopsaustralia.pathood.org/\nasics singapore asics singapore outlet http://asicssg.assisipress.com/\nDebilu jeden, jesteś pośmiewiskiem, drwią wszyscy z ciebie, jestes smieciem. Takie naglosnienie ciebie cieszy tlumoku?\njuz mniejszy nie będzie, są granice ;)\np*****k, 0 kultury, nawet w ringu nie potrafi zachować się jak sportowiec. takie nic z parciem na szklo. Ty prymitywie, co soba reprezentujesz? Rznac sie i chlac potrafisz blaźnie. Znikaj w niebyt i sie nie pokazuj. Na pewno dziecko będzie dumne z ciebie, debilu jeden\ntak trybson jesteś jednym wielkim kabaretem\nPrzez ludzi takich jak '' Trybson '' Polska traci w oczach innych państw. Inni wyrabiają sobie opinie ( złą ) przez takiego jednego człowieka. To co on robi ani nie jest śmieszne ani nic.\nk***s ci się nie skurczył od sterydów ?\nile koksu zjadłes koles ze masz taką szczeke ??\nJedynie robiac loda kałmuku jestes daremny hhehehheheheheheheheheheheheheheheh\nyyyy... a kto to jest trybson?


Dodane 18/06/2018 - Sadistic.pl\nKiedy wyjdziesz z kuchni na mecz...\nLegendarnyZiom • 2018-06-18, 23:18\n...ale tak naprawdę nie wiesz po co.\neclipse2012 • 2018-06-19, 00:25 Najlepszy komentarz (28 piw)\nBiała moc dżudżitsuje pewnego siebie didndufina :)\nCoJaTamKurwaWiem • 2018-06-18, 22:15\nkarny ku*as za cwaniakowanie i lekcewżenie przeciwnika\nwpr • 2018-06-18, 22:47 Najlepszy komentarz (47 piw)\nPiękne duszenie + bonus za wyłączenie mudżyna. Piwo.\nNowa gra 3D\nkrzyks_11.0 • 2018-06-18, 13:29\nWersja online jeszcze nie jest dostępna\nnowynick • 2018-06-18, 13:39 Najlepszy komentarz (47 piw)\nNo i zajebioza, normalne dzieciństwo a nie spotkanie na placu zabaw ze smartfonem w rękach\nZjazd z niebezpieczeństwem bez hamowania\nfantastico • 2018-06-18, 15:05\nJechanie z niebezpieczeństwem ku upadkowi gdy nie było wyhamowania.\nmesjans • 2018-06-18, 16:44 Najlepszy komentarz (31 piw)\nI to jest sadol, najpierw okrzyk radości z nagrania dobrego materiału a potem dopiero ale boli.\nAmerigo_Bonaserra • 2018-06-18, 23:28\nJak jestem chory to mam godnego następce\nNokaut Muay Thaia\nfantastico • 2018-06-18, 10:10\nNokaut nogą w buzię kopniętego.\nOw...........an • 2018-06-18, 00:49\nPrzyznaję, że twarda sztuka, ale po co to?\nnowynick • 2018-06-18, 08:37 Najlepszy komentarz (51 piw)\nżeby każdy wiedział, że to debil\nCrazyEdek • 2018-06-18, 11:15\nJaka brygada, taki radiowóz...\nVelturek • 2018-06-18, 11:56 Najlepszy komentarz (36 piw)\nMnie powala to że ten pas jest niesprawny.\npowinien się od razu zablokować przecież.\nWładca pierścieni: Powrót białego króla\nVe...........ek • 2018-06-18, 10:13\nWiem, że mało sadystyczne ale warte pokazania.\nBiały farmer wraca na swoją farmę po tym jak kilka lat wcześniej został wygnany z Zimbabwe (tak jak wielu innych białych farmerów których wyj***no a ich farmy oddano murzynom, którzy je rozkradli i tyle ich widziano).\nCo się dalej w Zimbabwe działo bo wywaleniu białych chyba każdy wie ale jeśli nie to w skrócie: bieda, głód i błagania o pomoc materialną oraz proszenie aby biali wrócili bo czarni sobie nie dawali sami rady.\nPo zmianie rządu w końcu mógł wrócić.\nOto reakcja czarnych na powrót swojego pana.\nVelturek • 2018-06-18, 10:56 Najlepszy komentarz (71 piw)\nco się dziwić? Farmer miał kasę na maszyny i nawadnianie, podpisane kontrakty z hurtowniami, całe wioski żyły pracując dla niego. Został zmuszony emigrować, ziemie bez maszyn ledwo plony dawały, a co po leniwsi murzyni rozkradali cokolwiek wyrosło to się zaczęła bieda i głód...\nLewacka freministko-lesbijko-multikulti p*zda: - #BlackLivesMatter a biali zbyt długo wyzyskiwali czarnych. Władza w ręce ludu!\nBiały heteroseksualny uprzywilejowany mężczyzna: -To się nie sprawdzi. Czarny nie da sobie rady bez białego.\nLewacka freministko-lesbijko-multikulti p*zda: -Ty j***ny biały uprzywilejowany biały heteroseksualny rasisto! Czarna kultura jest piękna ty opresyjny ch*ju!\nMugabe: -Hold my beer!\nZimbabwe: -Biali dajcie nam pieniądze bo umieramy z głodu.\nBiały heteroseksualny uprzywilejowany mężczyzna: -Mówiłem, że tak będzie.\nLewacka freministko-lesbijko-multikulti p*zda: -Ty pie**olona rasistowska uprzywilejowana heteroseksualna świnio!\nZimbabwe: -Dzięki biały człowieku, że wracasz!\nBiały heteroseksualny uprzywilejowany mężczyzna: -No spoko ziomuś. Mówiłem, że tak będzie.\nLewacka freministko-lesbijko-multikulti p*zda: -To nieczego nie dowodzi ty biały heteroseksualny uprzywilejowany męski k***iu! Afrykę trzeba oddać w ręce czarnych!\nOw...........an • 2018-06-18, 19:55\nPo zasłabnięciu kierowcy, pasażer przejmuje kierownicę i ratuje 30 pasażerów.\nW Polsce pewnie dostałby ze 3 miechy w zawiasach za jazdę bez uprawnień i narażanie pasażerów.\nPieronJasnySzlag • 2018-06-18, 21:38 Najlepszy komentarz (28 piw)\n-Heniek odpadł, ja pokieruje!\n-sp***alaj Edek, ja chce pokierować, odsuń się!\n-Oddaj k***a, byłem pierwszy!


Sedan do 30tys. na trasy : Jakie auto kupić?\nSedan do 30tys. na trasy\n19 Lis 2015, 03:04\nStanąłem w końcu przed wyborem samochodu, który będzie użytkowany głównie na trasie Monachium-Kraków(ok.1000km cały czas autostradą) i w tych miastach. Rocznie planuję pokonywać ok. 30tys. km, a mój budżet zakłada ok.30tys. na sam samochód, ewent. dodatkowe 2-3tys. jakby znalazło się coś fajnego. Mam rozterkę i dlatego pytam Was o radę. Od samochodu oczekuję małej awaryjności, spalania przywoitego jak na prędkości 160-180km/h i raczej diesla niż benzyny+LPG, ale to wszystko zalezne od egzemplarza. Silnik raczej do 2.0 bo planuję kupić samochód w Niemczech, ewent. większy silnik, to wtedy w Polsce(akcyza ;/). Jeśli chodzi o skrzynię biegów obojętne, choć najlepiej to manual+tempomat. Z wyposażenia, jedynie chciałbym mieć nawigację wbudowaną. Rocznik od 2005. Moje propozycje:\n-Opel Vectra C(wersja poliftowa 2005+, hatchback 1.9CDTI 150KM diesel)\n-BMW e90(2005-2007r. diesel 2.0 163 albo 177KM, sedan)-(pracuję w fabryce BMW, dlatego z sentymemntu to mój faworyt, ale trochę małe pieniądze na zadbany model)\n-Lexus is220d(2005+, diesel 2.2 177KM, sedan)\n-Audi A4 B7(2.0 TFSI 140KM, sedan).\nKtóry z powyższych modeli polecacie, lub w innych wersjach silnikowych, czy da rade dostać te samochody niezbyt zajeżdzone oczywiście oprócz Opla Vectry C, który jest najtańszy z powyższych. Może macie jakieś inne propozycje?\nAhh od razu zapytam co polecacie w benzynie do 12-15tys. w hatchbacku do jazdy tylko na zakupy codziennie po Krakowie?\nZ góry dziekuję za odpowiedzi, pozdrawiam\nRejestracja: 19 Lis 2015, 02:48\nAuto: Ford Escort mkVIII\nRe: Sedan do 30tys. na trasy\nDiesel w Lexach nie należy do udanych - odrzuć.\nMimo,że jest kiepski to trzyma swoją cenę.\nNa BMW wg.mnie to min 30k wszystko poniżej to sprowadzone po kosztach z niemiec szroty.\nałdi ma kiepskie silniki chyba,że znajdziesz 1.8T albo zwykłe 2.0.\nCoś od Volvo z D5/T5\nSAAB 9-3 - technicznie to Vectra C,\n[link wygasł] - klubowy\nJak w niemczech szukasz auta to może Rover 75 z końca produkcji się znajdzie.\nCoś z MB,a w benzynie np 1.8 kompressor\n19 Lis 2015, 19:56\nKamilkoro19 napisał(a): -BMW e90(2005-2007r. diesel 2.0 163 albo 177KM, sedan)-(pracuję w fabryce BMW, dlatego z sentymemntu to mój faworyt, ale trochę małe pieniądze na zadbany model)\n19 Lis 2015, 20:01\nAlbo zdecyduj się na jakiegoś diesla powyżej 2 litrów (Honda Accord 2.2, Mercedes C lub E klasa 2.7 CDI, Alfa Romeo 159 2.4 JTD, Volvo S60 2.4 D5 - nie spalą mniej jak 2-litrówki przy takich prędkościach, a mniej będą się męczyć) albo benzyna + LPG, gdyż wyjdzie naprawdę taniej.\n20 Lis 2015, 00:57\nZgadzam się z Wami i odrzucam BMW, Audi i Lexusa. Niestety auta typu Hyundai, Kia Magnetis czy Volvo mi się nie podobają. Może trochę kanciasta i brzydką ma deskę rozdzielczą, ale jednak stawiałbym na tego Oplac Vectrę C.\nJedynie pozostaje mi do wyboru silnik. Miałem okazję jeżdzić Oplcem Signum 1.9 150KM, czyli ten sam co w Vectrze. Wrażenia z jazdy bardzo pozytywne, ale mam pytanie do tych do już jeżdzili tym V6 3.0 184KM. Jest duża róznica w mocy, spalaniu? Niby, aż 1litr pojemności więcej, a tylko 34KM więcej.\nCo uważacie o tych ofertach:\nZainetersowałem się też Mitsubishi Lancerem 2.0 140KM diesel, co sądzicie o samochodzie jak i o silniku? ;>\nZ góry dziękuję jeszcze raz\n20 Lis 2015, 19:54\nMasz dobry gust jeśli chodzi o nieudane wersje silnikowe\n3.0 CDTI miał poważne problemy z chłodzeniem, a 2.0d w Lancerze to stare "dobre" 2.0 TDI z VW na pompowtryskach, czyli jeszcze gorszy od GMowskiego 3.0\n21 Lis 2015, 13:40\nKamilkoro19 napisał(a): ale jednak stawiałbym na tego Oplac Vectrę C.\n1.9 CDTI jest najlepszy i wystarczy do tego auta (w wersji 150-konnej), ten sam silnik był montowany w Alfa Romeo 159 i Saabie 9-3.\nJakie auto kupić?samochód dla zielonego\nTagi: diesel, BMW, Vectra, Volvo, benzyna, Audi, silnik, Hyundai, Kia, Lexus, 1.9 cdti, Mercedes, cdti, Alfa Romeo, Alfa Romeo 159, samochód, Audi A4, Fiat, VW, gts\nAuto do 30tys zł Sedan/Kombi PB - Jakie auto kupić?\nAuto do 30tys, Suv, Sedan - Jakie auto kupić?\nMocny diesel do 30tys. sedan/hatchback/coupe - Jakie auto kupić?\nNissan Juke Fun Edition - seria limitowanaNissan wprowadził do oferty nową edycję specjalną miejskiego crossovera Juke, stworzoną dla tych, którzy wyrazić swoją osobowość poprzez wyjątkową, oryginalną stylizację nadwozia i wnętrza swojego samochodu. Juke Fun Edition ...Drift kontrolowany z najwyższą prędkościąNissan ustanowił rekord świata Guinnessa w kategorii driftu z najwyższą prędkością. Specjalnie przygotowany NISSAN GT R NISMO z roku modelowego 2016 wszedł w poślizg kontrolowany przy prędkości 304,96 km/h. Masato Kawabata, ...Kia Rio 1,4 DOHC CVVT o mocy 109 KMPod maską koreańskiego mieszczucha znalazł się silnik benzynowy o pojemności 1,4 litra generujący moc 109 KM. Wyposażony w manualną skrzynię biegów która oferuje sześć przełożeń. Przyspieszenie od 0 do 100 km/h zajmuje 11,5 ...


Triathlon Projekt: Herbalife Triathlon Gdynia: czyli jak wykuwało się żelazo\nHerbalife Triathlon Gdynia: czyli jak wykuwało się żelazo\nPołówka Iron-Mana, nawet jeśli nie jest oficjalnym, licencjonowanym etapem mistrzostw świata, to nie w kij dmuchał. 1.9 km pływania, po czym 90 km roweru, po czym półmaraton (czyli jakby nie patrzeć 21,1 km) to - jak dzisiaj o tym myślę - jakaś masakra.\nDystanse idiotycznie długie, zmuszające człowieka do irracjonalnie długiego wysiłku. Zawody w Gdyni ukończyłem, z - umówmy się - przyzwoitym czasem 5:56:12.\nDlaczego przyzwoity? Może po kolei...\nTak, nastawiałem się na 35 minut. Tak, próbowałem płynąć w tempie na 35 minut. Nie, nie udało się. Korek na wejściu do wody (ja nie wiem co oni tyle czasu robili), nienajszczęśliwszy wybór grupki w której płynąłem (nadłożyliśmy pewnie z 200 metrów) i chyba dłuższy dystans samego pływania chyba trochę to tłumaczą. Fajne było to, że słona woda (a poza sobotnim porannym treningiem to było moje pierwsze pływanie w jakimkolwiek słonym akwenie - wakacyjne plażowe pluskanie się nie liczy) nie zrobiła na mnie żadnego wrażenia. Nie było mi niedobrze, nie chciało się rzygać (dość popularna przypadłość z tego co kojarzę) i w gruncie rzeczy pływanie było bardzo fajne. Tak przejrzystej wody to ja nie pamiętam. Inna sprawa, że takiej ilości meduz też nie...\nDaleko. Łącznie zmierzyłem 730 metrów dobiegu i wybiegu ze strefy zmian.\nTo i tak niezły wynik. Przy totalnej nonszalancji, którą okazuję w tym roku zarówno w temacie treningów kolarskich jak i chęci do utrzymywania sprzętu w dobrej kondycji uzyskanie średniej 31,5 km/h na 90 kilometrach trzeba zaliczyć do kategorii sukces. Tym bardziej, że wiało. Wiało jak cholera. Wiało w twarz non stop przez pierwszą połowę każdej pętli. Niby powinno to znaczyć, że pętle powrotne będą szły jak z płatka. Że sobie na nich odpocznę. A gdzie tam. Miejscami faktycznie można było puścić korby, a rower leciał własnym pędem 40 km/h, ale chwilę potem zaczynał się podjazd na wiadukt czy inną estakadę. I tak w kółko. Co gorsza, z każdą rundą wiało coraz bardziej, a ja z każdym kolejnym kilometrem, czułem jak bardzo zaczynają palić mnie uda. Końcówkę odpuściłem, licząc że nogi odpoczną przed dalszą częścią zabawy.\nJeśli po wyjęciu stopy z buta masz kompletnie zdrętwiały spód prawej stopy, to wiedz że może być gorzej. Przez T2 nie biegłem, tylko kuśtykałem. Każdy krok sprawiał ból i wiedziałem, że trzeba dać stopie się rozruszać (ale w bucie) i będzie dobrze. Byle dokuśtykać te 300 metrów...\nDramat w czterech aktach. Tragikomedia z piekącymi udami, niedocukrzeniem i... cholera sam nie wiem czym. Zaczęło się źle - od zdrętwiałej stopy. Potem było jeszcze gorzej - żelki, które pamiętałem że były w czapce podczas pakowania się na start zniknęły. Nie wiem kiedy. Nie wiem czy wypadły, czy zostawiłem je w hotelu, czy może po prostu ktoś mi je zawinął z kosza w strefie. Z resztą w tej chwili nie ma już sensu analizować.\nAkt 1.: odrodzenie. Pierwszą rundę zacząłem z bólem, aczkolwiek wiedziałem, że jeśli uda mi się rozpędzić i ukończyć bieganie w dwie godziny, całą sprawę załatwie w 5h 40min. Czyli kuuupa zapasu czasu. Początek spokojnie - 5:41. Drugi kilometr - 7:51 (dobra, przyznaje się, TOITOIa zobaczyłem i mój pęcherz powiedział że musi, a poza tym ścigam się ze sobą i mam kuuupe zapasu czasu, co nie?). Trzeci - 5:19 i liczyłem że uda się to utrzymać już do końca.\nAkt 2.: przyspieszenie. Chciałbym, żeby do końca utrzymać takie tempo. Oprócz podbiegu cały czas pomiędzy 5:04 i 5:38. Na podbiegu 5:40. Bajka. Tyle, że przychodzi kilometr numer dziesięć.\nAkt 3.: kryzys. Klasyk mawia, że bomba nie wybiera. Tym razem trafiło na mnie. Żelkę miałem jedną, wpiętą w pasek, te które miały iść do kieszeni na bieg gdzieś zginęły. Niby miałem dwa batoniki w kieszeni, ale bałem się je jeść, żeby nie przekręcić i tak już zmęczonego żołądka na lewą stronę. Bałem się podżerać batoników na bufatech. Tym bardziej, że jeden łyknięty banan sprawił już lekki ból brzucha. i konieczność zapijania wodą na następnym punkcie odświeżania. Cała trzecia i pół czwartej rundy biegania (umówmy się, że to nazwiemy bieg) to walka ze sobą by: nie zejść z trasy, nie usiąść na krawężniku Świętojańskiej z wielkim płaczem i w ogóle poruszać się naprzód. W zasadzie marzyłem o tym, by po zakończeniu tej mordęgi wykąpać się w morzu. Chyba tylko to trzymało mnie na trasie.\nNa początku czwartej rundy dostałem do ręki potężny łyk vitargo, i kategoryczne polecenie by napierać.\nAkt 4.: wiktoria! Wydawało się, że porządne pociągnięcie "V" nic nie da... jednak po kilometrze coś zaczęło powolutku się składać do kupy. Siedemnasty kilometr jeszcze kończyłem marszem. Osiemnasty tak samo... a potem... Najpierw garmin ni stąd ni zowąd pokazał mi 5:50 min/km. Potem 5:30... Dwudziestypierwszy kilometr ukończyłem w tempie 5:23. Gdzie kryzys? O co chodzi? Najwyraźniej zjedzona na jedenastym kilometrze żelka i duuuży łyk vitargo postawiły mnie na nogi. A dlaczego wcześniej tego nie zrobiłem? Bo uznałem, że to koszmarne palenie to nie brak cukru, tylko przepalone nogi, na co nie ma recepty.\nOt cała historia. Zakwasy dzisiaj mam koszmarne, relację pisze dopiero dziś, bo po zawodach jedno na co miałem siłę to sauna, jedzenie i sen (dawno nie przespałem 9,5h, dawno nie usnąłem przed godziną 22:30). Wydawało mi się, że jest źle, że nigdy mnie tak nogi nie bolały jak dzisiaj. Okazuje się, że to nieprawda. Jak raczyła mi moja lepsza połówka przypomnieć, po pierwszym, czterokilometrowym bieganiu w grudniu 2011, nie byłem w stanie usiąść czy wstać bez wrzasku i asysty. Dzisiaj bez większych problemów przywiozłem nas z Gdyni do Warszawy, nie domagałem się śniadania do łóżka ani innych luksusów. Jest dobrze, a zawsze może być lepiej.\nPS. Dziękuję serdecznie tym, którzy tak dzielnie kibicowali mi na trasie:\nTriathlon Projekt Support Crew, w składzie: moja lepsza połówka, która bardzo sprawnie zarządzała tym małym teamem, mój własny osobisty ojciec, który postanowił spędzić kawałek urlopu właśnie w Gdyni i zobaczyć w co wpakował się jego pierworodny i Małgosia B, która dzielnie podawała bidony na trasie kolarskiej;\nWieśkowi Barowi i Kaśce Marczyńskiej, których doping z każdej rundy zagrzewał do napierania podczas biegu (Wiesiek, prosiłeś bym ładnie opisał, może być tak?)\ni tłumom, których nie wymienię, bo ich nie znam. Ale bez waszej obecności impreza nie byłaby tak rewelacyjna. Dzięki!\nPS2. Specjalne podziękowania muszę skierować do Łukasza Grassa. Łukasz, nie wiem czy to czytasz, ale to dzięki Tobie i twojej ciężkiej robocie z mikrofonem my - zawodnicy - czuliśmy się fantastycznie. Z tego co wiem kibice i zebrani w okolicach Skweru Kościuszki nie mogli również narzekać na nudę. Dzięki w imieniu swoim i ich.\nPS3. To zdecydowanie nie jest moje ostatnie słowo w temacie HIM... zdecydowanie nie ostatnie...\nTriathlon Projekt na Facebooku:


Regulamin | Bieg Podkowy\nBieg uliczny ulicami miasta Skoki\nPromowanie i propagowanie zdrowego, sportowego trybu życia.\ntel. 691 726 319, 61 8925 820 adres email: k.stefaniak@gmina-skoki.pl\nWspółorganizator: „Maratończyk” Maciej Łucyk, ul. Żegockiego 15, 61-693 Poznań, NIP:766182181\nStart i meta plac Powstańców Wielkopolskich w Skokach\nBiuro zawodów (punkt rejestracji i zakończenia biegu) w hali sportowej w Skokach,\nul. Rogozińska 1.\nBieg odbędzie się ulicami asfaltowymi miasta Skoki w pętli liczącej 5 km.\nGodzinowy program zawodów zostanie opublikowany najpóźniej miesiąc przed biegiem.\nBieg odbędzie się na dwóch trasach biegnących drogami asfaltowymi miasta Skoki:\n- 5 km (jedna pętla)\n- 10 km (druga pętla)\nLimit czasu 1,5 h\nWarunkiem uczestnictwa w biegu jest dokonanie rejestracji elektronicznej, opłacenie pakietu startowego przelewem elektronicznym lub kartą kredytową oraz podpisanie deklaracji uczestnictwa podczas odbioru pakietu w biurze zawodów. Wypełnienie deklaracji uczestnictwa i dokonanie opłaty rejestracyjnej, o której mowa jest jednoznaczne z akceptacją niniejszego Regulaminu.\nPodczas rejestracji zawodnik dokonuje wyboru dystansu.\nLimit uczestników to 500 osób.\nOrganizator zastrzega sobie możliwość zmiany limitu miejsc.\nRejestracje elektroniczne przyjmowane będą do 15 września 2019 lub osiągnięcia limitów zawodników.\nPrawo uczestnictwa mają zawodnicy rocznika 2004 i starsi.\nW pakiecie startowym zawodów uczestnicy otrzymują numer startowy, a po przekroczeniu linii mety pamiątkowy medal, napój oraz posiłek regeneracyjny.\nPomiar czasu dokonywany będzie za pomocą chipów. Chip należy umieścić w sznurowadłach buta bądź na wysokości kostki. Brak chipa podczas biegu skutkować będzie dyskwalifikacją. Po biegu należy wydany chip zwrócić do stanowiska firmy obsługującej pomiar czasu. Brak zwrotu chipa spowoduje brak ujęcia w komunikacie końcowym oraz dyskwalifikację\nPrzepisanie pakietu startowego na innego zawodnika jest możliwe do 20 września 2019 – Osoba, zrzekająca się pakietu wysyła email na adres: kontakt@maratonczykpomiarczasu.pl z informacją o rezygnacji z pakietu w zamian otrzymuje kod do rejestracji nowego zawodnika.\nIX. Bieg dzieci (osobny regulamin)\nX. Klasyfikacja Rodzinna\nPrzez klasyfikację rodzinę Organizator rozumie dziadków, rodziców, dzieci rodzeństwo, w dowolnej konfiguracji.\nW skład rodzimy musi wchodzić min 3 zawodników, w razie większej ilości do klasyfikacji będą brane czasy 3 najlepszych\nKlasyfikacja rodzinna dopuszczona będzie tylko na konkretnym dystansie, tj. nie może być tak że jedni biegną 5, a inni 10 km, wybieramy konkretny dystans.\nWarunkiem uzyskania klasyfikacji rodzinnej jest podczas zgłoszenia wypełnienia odpowiedniego pola i podania unikalnej nazwy rodziny przez wszystkich jej członków np. „Kowalscy biegają”.\nW zgłoszeniu w rubryce klub należy wpisać tą samą nazwę np. "Maratończyk Poznań". Drużyna składa się z 5 zawodników (minimum 2 kobiet).\nOpłata startowa za udział w biegu jest uzależniona od kolejności zgłoszeń i wynosi:\n100 pierwszych osób – 15 zł\n101 – 300 osób – 25 zł\n301 – 500 – 35 zł\nMieszkańcy Miasta i Gminy Skoki - 15 zł\nOpłata startowa w dniu zawodów 50 zł\nXIII. Klasyfikacja zwycięzców w biegu:\nKlasyfikacja generalna i wiekowa odbywa się na podstawie czasów rzeczywistych (netto – liczonych od przekroczenia linii startu). Wyjątkiem jest pierwszych 50 osób przekraczających linię mety, które są klasyfikowane na podstawie czasów oficjalnych (brutto – od strzału startera).\nKobiety 5 km :\nK15 kobiety 15–19 lat (2004 – 2000)\nK15 kobiety 15–19 lat\nK20 kobiety 20 –29 lat (1999 – 1990)\nK20 kobiety 20 –29 lat\nK30 kobiety 30 –39 lat (1989 – 1980)\nK30 kobiety 30 –39 lat\nK40 kobiety 40 –49 lat (1979 – 1970)\nK40 kobiety 40 –49 lat\nK50 kobiety 50 –59 lat (1969 – 1960)\nK50 kobiety 50 –59 lat\nK60 kobiety 60 + (1959 i więcej\nM15mężczyźni 15–19 lat\nM20 mężczyźni 20 –29 lat\nM30 mężczyźni 30 –39 lat\nM40 mężczyźni 40 –49 lat\nM50 mężczyźni 50 –59 lat\nNajlepsi mieszkańcy Gminy Skoki (kobiety i mężczyźni) na każdym dystansie do 6 miejsc.\nNajmłodszy i najstarszy uczestnik/uczestniczka na każdym dystansie\nKlasyfikacja rodzinna (najlepsza rodzina na każdym dystansie)\nKlasyfikacja drużynowa (najlepsza drużyna na każdym dystansie)\nKażdy zwycięzca otrzyma pamiątkową statuetkę.\nNagrody nie dublują się to znaczy zawodnik nagrodzony w kategorii OPEN nie otrzymuje nagrody w kategorii wiekowej, wyjątek stanowi klasyfikacja Gminy Skoki oraz klasyfikacja drużynowa, rodzinna i niepełnosprawnych.\nXV. Regulamin bezpieczeństwa dla uczestników imprezy\n2. Trasa będzie oznakowana i zabezpieczona przez uprawnione służby oraz policję w newralgicznych miejscach.\n3. Zawodnicy którzy nie ukończą biegu są zobowiązani do zejścia z trasy.\n6. Imprezę będzie kończył specjalnie oznakowany pojazd z napisem koniec biegu.\nXVI. Polityka prywatności RODO\nadministratorem Państwa danych osobowych jest Gmina Skoki z siedzibą w Urzędzie Miasta i Gminy w Skokach, ul. Wincentego Ciastowicza 11, 62-085 Skoki, dane przedstawiciela: Burmistrz Miasta i Gminy Skoki – Tadeusz Kłos.\nInspektorem ochrony danych Gminy Skoki jest pani Katarzyna Przybysz, dane kontaktowe: e-mail: k.przybysz@gmina-skoki.pl, tel. 61 8925812\nCele przetwarzania danych osobowych: organizacja imprezy sportowej pod nazwą 3 Bieg Podkowy oraz promocja aktywnego spędzania czasu wolnego wśród mieszkańców.\nPrzetwarzanie Pani/Pana danych osobowych odbywać się będzie na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a RODO i wyłącznie w celu 3 Biegu Podkowy\nOkres przechowywania danych osobowych:Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres 10 lat od czasu zakończenia zadania.\nKonsekwencje niepodania danych osobowych: Podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest wymogiem realizacji 3 Biegu Podkowy, a ich niepodanie będzie skutkowało niezakwalifikowaniem do zawodów.


Posty: 1370 #1235316\nTak dobrze jak długi jest promiennik\nElectra 30.11.2020 16:00:42\nPosty: 231 #1235318\nJak każda antena pionowa ma różne opinie, u mnie full respect, u niektórych warunki nie pozwalają na wykorzystanie jej potencjału.\nBłędem było by wydanie ponad 500$ żeby to sprawdzić, ale złożyć samemu i trzaskać łączności globalne za 50$ - rewelacja.\nKP4KLT - 20m\nHZ1ZT/M - 12m\nEP3SMH - 15m\nXT2TT - 12m\nFM5BH - 20m\nP29FR - 17m\nVK2IZI - 20m\nVK3WC - 20m\nDo szczęścia brakło mi tylko Antarktyki\nAntena słyszy ale rosyjskie KW nie dają szans jak rodak pojawia się na paśmie.\nPosty: 2958 #1235337\nRobert, nie zrozumiałeś mojego pytania. Chodziło np. o przekładnię jeśli jest to transformator dopasowujący lub inną zależność, która powoduje, że w wybranych odcinkach pasm ten kawałek drutu (jakoś tam) pracuje.\nPosty: 1370 #1235339\nPrzepraszam, masz rację. Bardzo sceptycznie podchodzę do tego typu anten i mój żart jest troszeczkę niestosowny.\nPosty: 2958 #1235340\nNic się nie stało, po prostu próbuję rozwikłać tajemnicę tego transformatorka...\nPosty: 1370 #1236514\n.......TX5K nie odbieram nawet w digi.. albo nie potrafie ich znalzezc na waterfall'u...\nDziś rano bardzo ładnie ich było słychać na 40m. Niestety akurat obecnie na tym paśmie moja hmmmm "antena" się nie stroi. Na 30m w RTTY też troszkę czasu poświęciłem na słuchanie\nA jezeli chodzi o antenę to w tej konfiguracji (dopasowanie na rdzeniach+promiennik) im dłuższy promiennik, tym lepiej. O przeciwwagach i uziemieniu nie wspomnę.\nPosty: 1115 #1243261\nPytania o działanie.... Ja bym na nie odpowiedział tak:\nAntena działa, choć szału nie robi. Normalna antena bez specjalnych parametrów, która umożliwia łączności na wielu pasmach. Godna polecenia w kilku przypadkach: niski budżet, kiepskie warunki antenowe, wyjazdy.\nPosty: 766 #1243620\nMariusz odpowiedź jest bardzo prosta - straty. Podobny efekt uzyskasz na długim stratnym fiderze. Wszystko będzie wszędzie dopasowane\nA to że daje się robić łączności... ostatnio robiłem próby z kolegą na 2m. Testy PA po naprawie. Trochę się zdziwiłem że generalnie sygnały są słabe choć wzmacniacz ewidentnie działa. Potem sie okazało że zapomniałem przełaczyć ze sztucznego obciążenia na antenę. Ale jaki wspaniały SWR miałem\nPosty: 2958 #1245984\nOk, czyli zadaniem tego baluno-transformatora jest stworzyć ogromne straty i stąd te wykresy "temperaturowe" na pierścionkach. Czy jeśli dobrze rozumuję, to taki transformatorowy LW? Ciekaw również jestem jaka będzie EIRP po "stratach" przy założeniu, ze do anteny dotrze powiedzmy 50W.\nPosty: 217 #1479841\nPowidzcie mi tylko, jak nawijaliście tranformator.\nZnalazłem dwie metody:\nJeden jest 1:6 (COMET clone), drugi to 1:5\nPosty: 2958 #1479900\nPosiadam właśnie tak wykonany:\nPosty: 766 #1481841\nz tym 'ogromne straty' to troche przesada..\nMam jeden na parapecie podlaczony do przypadkowej dlugosci przewodu, sprawdze przy okazji jaka to temperatura moze tam wystapic...\nZreszta pokombinujmy z matma i fizyka... zalozmy ze idzie tam 100W cw a w cieplo zmienia sie polowa.. po pol godzinie mamy rozlutowane wszystkie polaczenia i stopiona izolacje na przewodach...\nTaa... ustaw FM 100W na 10 min i zobaczymy co zacznie płynąć. Fizyki nie oszukasz.\nPosty: 231 #1482383\nTo co dla jednych wydaje się być wadą, dla mnie jest sporą zaletą.\nCały świat w zasięgu bez przekraczania 15W EIRP ;-)\nMoże ktoś się pokusi o rzetelne pomiary GP?\nPosty: 1019 #1482795\nZ całym światem to bym nie przesadzał... zdarzyło mi się widzieć skuteczniejsze anteny ale Eurpopę i kawałek Afryki się robi\nInna sprawa że przy ~80W w SSB po ponad półgodzinnym intensywnym wołaniu nie zauważyłem żeby coś się magicznej puszce stało...\nPosty: 160 #1482950\nEuropa i kawałek Afryki ? Co autor ma na myśli ? Moja CHA-250 już prawie ukończona. Ale jeśli ze zwykłej nieprzerobionej anteny CB mocą 50W zaliczyłem wiekszość krajów m.in z ostatnich np.: TX5K czy ZL9HR to co może sprawić, że z CHA to tylko na Europe ? Może wystarczy spróbować "zaatakować" jakieś dalsze expedycje i przekonać się, że CHA ogarnie wszystko to co słychać.\nPosty: 1019 #1482968\nSP7DSI sądzę że przede wszystkim moja konfiguracja tej anteny u mnie.\nNie mam jak postawić 10 metrów w pionowego promiennika więc puszka robi za dopasowanie krótkiego longwire... I się sprawdza ale z wynikami jakie podałem. Do tego pracuje tylko fonicznie. Pewnie na CW wyniki były by znacznie lepsze.\nKolejna sprawa to zasilacz równie kompromisowy jak antena. Zasilam radio zasilaczem od Xboxa (12V 18A) w efekcie z radia wychodzi mniej mocy niż powinno a na dodatek drań śmieci. W połączeniu z miastem mam na 80m tło na poziomie S9+20db a na 40m S7.\nPiszę jak to u mnie wygląda.\nJak skończysz swoją to daj znać. Ciekaw jestem jak u Ciebie będzie pracować. Możesz też zrobić test z poziomym promiennikiem. Ta puszka dopasowuje w zasadzie wszystko do SWRa 1,5\nPosty: 160 #1483046\nJak tylko ukończę moją to opiszę dokładnie jak działa Ja zrobiłem na bazie Sirio GPE-27 + dopasowanie na rdzeniach z Farnell'a. Mieszkam w bloku więc testy nieco utrudnione. Rozłożyłem to na balkonie na niepełną długość i swr max 1.5 na pasmach od 40m do 10m, także na początek moge stwierdzić, że długość anteny nie jest krytyczna a dopasowanie robi swoje. Musze jeszcze zdobyć troche śrub nierdzewnych i poskręcać całość. Docelowo antena będzie wysoko, taka lokalizacja. Zwykła antena CB sprawdza się znakomicie i CHA powinna działać identycznie. Ciekawi mnie też sprawa strat na dopasowaniu, ile W procentowo zostawimy na rdzeniach. Jakby ktoś był w stanie to zmierzyć to pisać tu smiało\nPosty: 231 #1483218\n80% z nich udało mi się zrobić na klonie CHA-250BXII.\nOczywiście nie z wysokości trawnika, a troszkę wyżej\nPrzeważnie udaje mi się dowołać do dalekiej stacji w momencie kiedy zaczyna pracować,\nbądź operatorzy kilowatowych urządzeń się nasycą.\nChoć na przykładzie 5T0SP widać iż w pileupie też sobie radzi.\nNie jest super skuteczna, ale nadrabia prostotą wykonania, kosztami\nczy wreszcie kamuflażem w miejskim buszu.\nO wielopasmowości przy braku skrzynki nie wspomnę.\nno i o tym, że nie wymaga strojenia.\nPosty: 1019 #1483537\nSQ6NTK tk jak pisałem u mnie to jest tak kompromisowe że już bardziej się nie da\nGeneralnie antena jak ją zdejmę z dachu zostanie pewnie w klubie jako coś do wypożyczania nowym adeptom.\nPosty: 2 #1487905\nDzisiaj popełniliśmy z SP3LMM kopię CHA-250. Trafo z przypadkowych rdzeni rurkowych "przeciwzakłóceniowych" o średnicy zewnętrznej 20mm, wewnętrznej 15mm i długości 52mm.\nAntena na rurce wbitej w ziemię około 2m od powierzchni. Promiennik (7,5m) nawinięty spiralnie na 7m wędce. Do tego 6m RG58, SWR metr i TRX. Antena nie uziemiona.\nOd 3 MHz do 65 MHz SWR <2. Z racji godzin "ćwiczeń" (około 17), 3,5 MHz głuche, na 7MHz DF0DFF 59/59. Na innych pasmach słychać, ale z racji małej ilości czasu nie robiłem porównań z innymi antenami, które posiadam (poprawię się).\nGnębi mnie pewna myśl: jak na straty w trafie wpływa jakość rdzeni? Zastosowane rdzenie delikatnie się grzeją (2 min łączności SSB 100W). Czy gdybym zastosował np powoływane przez Was rdzenie (z TME lub Farnella), straty w trafie zmalałyby? Co o tym myślicie?\nJak na razie jestem zadowolony z konstrukcji, jako antena turystyczna lub 2-3 antena stała.


Wielkopolska: Kolejne zakażenia koronawirusem. Już nie tylko na południu\nTenPoznan.pl » Wiadomości » Wielkopolska: Kolejne zakażenia koronawirusem. Już nie tylko na południu\n18 lipca, 2020 el\tBrak komentarzy\tCzarnków, hotel Ikar, izolacja domowa, izolatorium, Jarocin, Kepno, Koło, konin, Koronawirus, Leszno, Ostrów Wielkopolski, poznań, promoslider, promoten, Rawicz, szpital, Turek\nW ciągu minionej doby 11 osób z Wielkopolski zostało zakażonych koronawirusem. To mieszkańcy powiatów jarocińskiego, kolskiego, tureckiego, rawickiego, kępińskiego i czarnkowsko-trzcianeckiego.\n1. Mężczyzna, l. 19, powiat jarociński, przebywa w izolacji domowej\n2. Dziecko, powiat jarociński, przebywa w izolacji domowej\n3. Kobieta, l. 51, powiat kolski, przebywa w izolacji domowej\n4. Kobieta, l. 31, powiat turecki, przebywa w izolacji domowej\n5. Kobieta, l. 54, powiat rawicki, przebywa w izolacji domowej\n6. Mężczyzna, l. 27, powiat rawicki, przebywa w izolacji domowej\n7. Kobieta, l. 43, powiat rawicki, przebywa w izolacji domowej\n8. Mężczyzna, l. 47, powiat rawicki, przebywa w izolacji domowej\n9. Mężczyzna, l. 75, powiat kępiński, przebywa w szpitalu w Poznaniu\n10. Kobieta, l. 55, powiat turecki, przebywa w szpitalu w Poznaniu\n11. Mężczyzna, l. 54, powiat czarnkowsko-trzcianecki, przebywa w izolatorium hotelu Ikar\nOd początku pandemii w Wielkopolsce odnotowano 3398 przypadków zakażeń koronawirusem, w tym 190 osób zmarło, a 2344 wyzdrowiało.


Red Sea Winter Jazz Festival 2014 (Eilat, Isrotel Theatre, King Solomon Hall - 6-8.2.2014) - Laboratorium Muzycznych Fuzji\nEilat to najbardziej wysunięte na południe miasto Izraela, położone nad Morzem Czerwonym, pomiędzy Górami Synaj i Pustynią Arava. Słońce świeci tu niemal przez cały rok, a temperatury nawet zimą mogą dochodzić do 30-tu stopni Celsjusza. Plaże tego miasta rozciągają się na długości 10-ciu kilometrów, a w przybrzeżnych wodach występują przepiękne rafy koralowe, które są jednocześnie najbardziej wysuniętymi na północ rafami koralowymi na świecie. Amatorom surfingu, żagli, nurkowania, wędkowania, pustynnych wojaży, górskich wycieczek i wreszcie leżenia do góry brzuchem nie powinno zabraknąć wrażeń. A co robić po zachodzie słońca? Słuchać doskonałej muzyki w wykonaniu najlepszych zespołów świata. Takie atrakcje tylko podczas Red Sea Winter Jazz Festival!\nPierwsza edycja zimowego festiwalu nad Morzem Czerwonym odbyła się w 2011 roku, kontynuując tym samym tradycję letnich festiwali jazzowych w Eilacie, które nieprzerwanie odbywają się od roku 1987. Letnia wersja tego festiwalu corocznie ściąga około 70 tysięcy widzów. Koncerty odbywają się na zewnątrz, a liczba słuchaczy nierzadko dochodzi do 2,5 tysiąca na jeden koncert (9-10 koncertów dziennie). Zimowa wersja festiwalu jest zdecydowanie bardziej intymna i przez to nie mniej interesująca, szczególnie dla tych, dla których ponadczterdziestostopniowe letnie upały byłyby nie do zniesienia. Jednak mimo wszystkich tych aspektów o jakości tego typu imprezy decydują przede wszystkim występujący na niej muzycy, którzy podczas tegorocznej, czwartej edycji festiwalu, reprezentowali najwyższą artystyczną jakość. Zadbał o to Dubi Lentz, dyrektor artystyczny festiwalu, którego celem było zorganizowanie nie tylko dobrego festiwalu jazzowego, ale przede wszystkim dobrego festiwalu muzycznego. Program festiwalu był więc bardzo eklektyczny i w zasadzie każdy miłośnik muzyki mógł tam znaleźć coś dla siebie. Obok wybitnych izraelskich artystów prezentujących charakterystyczny bliskowschodni styl gry podczas 3-dniowej imprezy mogliśmy usłyszeć także argentyńskie tango, hiszpańskie flamenco, utwory oparte na tradycji etiopskiej, wschodnio-europejskiej czy też północno-afrykańskiej. Polskim akcentem był występ tria Możdżer Danielsson Fresco, którzy ku uciesze wielu zagrali podczas tego festiwalu dwukrotnie!\nKoncerty odbywały się w dwóch salach koncertowych. Pierwsza z nich to Isrotel Theatre znajdująca się w Royal Garden Hotel i mieszcząca sześciusetosobową widownię. Druga to King Solomon Hall w King Solomon Hotel, która mogła pomieścić czterysta osób. Każdego dnia festiwalu odbywało się 5-7 koncertów (niektórzy artyści grali dwukrotnie), które wieńczone były tradycyjnym jam session w pobliskim klubie Mike’s Place. Co ciekawe, festiwal ten zorganizowany został bez wsparcia sponsorów, a wszystkie fundusze pochodziły m.in. z: Urzędu Miasta Eilat, Ministerstwa Finansów, Ministerstwa Kultury, Portu Eilat i Stowarzyszenia Hoteli tego miasta.\nEldad Zitrin (fot. Rita Pulavska)\nEilat to miejscowość zaledwie pięćdziesięciotysięczna, więc publiczność owego festiwalu składała się głównie z przybyszy z większych miast Izraela, głównie z Tel Avivu. Turystów zagranicznych najliczniej reprezentowali Rosjanie, dla których Eilat to jeden z ulubionych nadmorskich kurortów. Festiwalowi towarzyszyły również warsztaty muzyczne, które prowadzili: Luisa Sobral (wokal, gitara), Zohar Fresco (instrumenty perkusyjne), Larry Coryell (gitara) oraz Juan Carmona (gitara). Katalizatorem festiwalowej atmosfery były conocne jam session, na których zaprezentowali się niemal wszyscy artyści grający podczas festiwalu, a także wielu innych znakomitych muzyków z różnych części Izraela. Nic więc dziwnego, że Mike’s Place był klubem niezwykle popularnym. Jeśli ktoś chciał zamienić kilka zdań z grającymi podczas festiwalu artystami czy też jego organizatorami, to było to miejsce, w którym po prostu trzeba było być. Poziom muzyczny podczas jam session był niezwykle wysoki, także nawet najlepszym muzykom czasami było ciężko dostać się na scenę. Publiczność nikomu nie szczędziła gorących owacji, a wszystko tak do późnych godzin nocnych.\nSzczepienie kultury estetycznej i urabianie charakteru społeczeństwa za pomocą podniosłych wrażeń artystycznych nie jest rzeczą łatwą, zwłaszcza jeśli jest się tak młodym artystą, jak pochodzący z Izraela 26-letni pianista Uriel Herman. Sądząc po koncercie jego kwintetu (Avri Borochov – kontrabas, Matan Assayag – perkusja, Leat Sabbah – wiolonczela, Uriel Weinberger – instrumenty dęte drewniane) wykonawca ten zabiera się do tej cywilizacyjnej misji bardzo poważnie. Program koncertu był bardzo urozmaicony stylistycznie. Pojawiły się między innymi bardzo udane wersje utworów takich zespołów, jak Radiohead oraz Nirvana, której Smells Like Teen Spirit jeszcze nigdy nie brzmiał bardziej orientalnie. Prawdziwy majstersztyk! Inne oblicze zespołu ukazał nam duet fortepianu i wiolonczeli, inspirowany twórczością jednego z najwybitniejszych izraelskich poetów – Yehudy Amichaiego. Utwór ten (tytuł zapowiedziany po hebrajsku, więc nie udało mi się go zanotować) miał wyjątkowo klasyczny charakter z silną charakterystyką melodii i zręcznym rozłożeniem jej na głosy w poszczególnych instrumentach.\nUri Gurvich (fot. Rita Pulavska)\nDoskonałe wrażenie zostawił po sobie również występ izraelskiej aktorki i wokalistki Irit Dekel oraz Eldada Zitrina, kompozytora, aranżera, a zarazem wokalisty i akordeonisty. Na repertuar składały się znane standardy jazzowe z lat 20., 30. i 40. zaaranżowane na styl bliskowschodni, przez co granica pomiędzy muzycznym wschodem i zachodem została w znacznym stopniu zatarta. Wpływ na to, obok znakomitej aranżacji, miało też umiejętne zastosowane instrumentarium. Duet Dekel – Zitrin do współpracy na scenie zaprosił takich muzyków, jak: Erez Mounk (instr. perkusyjne), Yonni Dror (instrumenty dęte drewniane), Gilad Ephrat (kontrabas), Amir Alaev (kanun), Fadel Manna (skrzypce). Efektem tej kompilacji była zupełnie nowa jakość, która chyba na każdym mogła zrobić spore wrażenie. Wykonania takich standardów, jak: You Don’t Know What Love Is, Skylark, Weelow Weep For Me, Blues in the Night udowodniły, że pamięć o standardach w szerokim tego słowa znaczeniu nie przemija. Albowiem nic lepiej nie trafia do odbiorcy niż coś, co już dobrze znane jest z przeszłości i podane zostaje w nowej, odpowiadającej rzeczywistości formie.\nO najwyższym poziomie izraelskich artystów świadczył również koncert kwintetu saksofonisty Uri Gurvicha (Katia Toobool – fortepian, Ori Dakari – gitara, Gilad Abro – kontrabas, Ronen Itzik – perkusja). Mieszkający na stałe w Nowym Yorku saksofonista zaprezentował materiał ze swojej najnowszej płyty „BabEl” i jak sugeruje sam tytuł płyty, muzyka którą usłyszeliśmy podczas tego koncertu zainspirowana była zarówno północno-afrykańskimi rytmami, bliskowschodnimi melodiami, jak i typowo jazzową harmonią. Trudno było nie oprzeć się wrażeniu, że Gurvich poprzez swoją muzykę stara się zabrać słuchaczy w te wszystkie odległe zakątki świata, którymi inspirowana jest jego muzyka. Szczególne wrażenie zrobił utwór Scalerica de Oro oparty na tradycyjnej pieśni sefardyjskich Żydów pochodzenia hiszpańskiego, śpiewany przez samego Gurvicha w ich języku Ladino. Utwór ten tradycyjnie wykonywano zazwyczaj podczas uroczystości zaślubin, aby życzyć pannie młodej szczęścia na nowej drodze życia. Porywający występ tego kwintetu był z pewnością jednym z najlepszych podczas całego festiwalu!\nLarry Coryell (fot. Rita Pulavska)\nZa największą gwiazdę festiwalu powszechnie uznawano legendarnego amerykańskiego gitarzystę Larry Coryella, który wystąpił w towarzystwie kwintetu Juana Carmony (Domingo Patricio – flet, Didier Del Aguila – kontrabas, El Bandolero – instr. perkusyjne, Carlos de Jacoba – gitara). Carmona to artysta niemniej legendarny niż Coryell, szczególnie dla tych, którzy fascynują się muzyką flamenco. Koncert ten przyniósł słuchaczom muzykę realizowaną z taką dokładnością techniczną, takim wyrazem i polotem, że wykonanie poszczególnych utworów można by nazwać idealnym i niezrównanym. Dotyczy to zarówno solowych utworów w wykonaniu Coryella (Bolero, Love Is Here To Stay), duet Coryell – Carmona (Besame Mucho), jak i tych w wykonaniu całego zespołu, kiedy to styl flamenco był najbardziej wyraźny. Aby wydostać na wierzch piękno tego stylu trzeba być wirtuozem pierwszej wody, czego obydwu solistom nie sposób odmówić. Niemniej jednak bogata ornamentyka oraz błyskotliwa faktura nie zatarły hiszpańskiego charakteru, który w zdecydowanym rytmie przebijał się od początku do końca poprzez kaskady brawurowej gitarowej techniki. Sala Isrotel Theatre wypełniona była wreszcie po brzegi, a koncert zakończył się owacją na stojąco. Jak najbardziej zasłużenie.\nLatynoskich brzmień na tym festiwalu było jednak więcej, a wrażeń z nimi związanych nie mniej. Na scenie King Solomon Hotel pojawił się bowiem argentyński zespół Escalandrum (Daniel Piazzolla – perkusja, Mariano Sivori – kontrabas, Martin Pantyrer – klarnet basowy, saksofon barytonowy, Nicolas Guerschberg – fortepian, Damian Fogiel – saksofon tenorowy, Gustavo Musso – saksofon sopranowy i tenorowy). Liderem tego sekstetu jest Daniel Piazzolla, wnuk słynnego bandoneonisty Astora Piazzolli, bodajże najsłynniejszego argentyńskiego artysty i twórcy tanga nowoczesnego, tzw. „tango nuevo”. Jak się okazuje „niedaleko pada jabłko od jabłoni”, gdyż zespół młodego Piazzolli zaprezentował muzykę, z której sławny dziadek zapewne byłby dumny. Repertuar pochodził z dwóch płyt: Vertigo oraz Piazzolla Plays Piazzolla, z której usłyszeliśmy takie kompozycje jak: Libertango i Oblivion. Te i reszta zaprezentowanego materiału odznaczały się charakterystycznym dla tanga wyraźnym rytmem, specyficznymi dla tego tańca glissandami, dysonującą chromatyką i typową w tangu atmosferą melancholii. Wszystko podane w jazzowej otoczce, z zapierającymi dech w piersi improwizacjami poszczególnych artystów. W muzyce Escalandrum była buta, energia i ten odcień rzewności, który Argentyńczykom, rubasznym nawet w tańcu, pozwala być słodkimi.\nKontynent afrykański reprezentował kwartet młodego etiopskiego pianisty Samuela Yirgi (Nathaniel Tesemma – perkusja, Fasil Wuhib – kontrabas, Zekarias Getahun – gitara). W muzyce kwartetu na szczególną uwagę zasługuje błyskotliwość efektów rytmicznych. Podczas swoich rozbudowanych partii solowych Yirga do tego stopnia eksponuje rytm jako podstawowy środek formujący jego solo, że momentami wydawać by się mogło, że sposób jego gry nie odbiega znacząco od metody gry na membranowych instrumentach perkusyjnych. Mimo że muzyka kwartetu oparta jest na typowo jazzowej tradycji, wykorzystuje ona etiopskie skale muzyczne, a nawet dialekt (w jednym z utworów Yirga śpiewa). Warto podkreślić, że jeden z utworów zadedykowany został dla niedawno zmarłej etiopskiej wokalistki Asnakech Worku, która była ikoną dla wielu etiopskich artystów.\nMożdżer Danielsson Fresco Trio (fot. Rita Pulavska)\nNie od dziś wiadomo, że trio Możdżer Danielsson Fresco to znakomicie współpracujący ze sobą kolektyw. Każdy z członków tria wykonuje „przydzielone” mu zadania, których suma tworzy niezwykły charakter tej muzyki. Większość kompozycji, które izraelska publiczność miała przyjemność usłyszeć podczas dwóch koncertów tego tria, pochodziła z ich ostatniego albumu o dosyć swojsko brzmiącym tytule „Polska”. Nie zabrakło również starszych utworów, jak: Incognitor, Linden, Asta, Eden czy też Suffering, które dla licznej rzeszy fanów tego bandu już dawno zyskały status przeboju. Mimo że repertuar ten zawierał wiele kompozycji bardzo nastrojowych, Możdżer, Danielsson i Fresco nie pogubili się w liryzmie, ale doskonale panowali nad szeroką skalą subtelnych stopniowań. Ich muzyka nie apelowała do sugestii poetyckich, ale posiadała poezję, nie targała nerwami słuchacza, ale sama posiadała nerw – nerw muzyczny! Nie sposób tu wyróżnić żadnego z tych artystów, gdyż Polak, Szwed i Izraelczyk na scenie stanowili monolit. Jakość i sens dobywanych dźwięków stanowiących wypadkową przenikania się trzech artystycznych osobowości sięgała nie tylko jazzowego zenitu, ale była także mistrzostwem muzycznym w ogóle. Mimo że muzycy ci grają ze sobą z przerwami około dziesięciu lat, muzyka którą wykonują zawsze imponuje świeżością i wielką inteligencją. Wyrafinowana melodyka i ogromna ekspresja połączona z klarownością przekazu zyskały poklask audytorium w Isrotel Theatre bez najmniejszego problemu i bez jakiejkolwiek przymilnej kokieterii.\nAnat Fort (fot. Rita Pulavska)\nGra w duecie stanowi poważne wyzwanie, lecz jednocześnie niesie ze sobą ogromne możliwości i tylko od umiejętności muzyków zależy, czy ograniczenia te staną się dla nich barierą czy inspiracją. Koncert duetu Anat Fort (fortepian) i Amos Hoffman (oud, gitara) jest doskonałym przykładem na to, jak kreatywnie można wykorzystać potencjał tak małego składu. Wrażliwy i pełen koncentracji styl gry dwojga izraelskich artystów pozwolił zbudować charakterystyczne, spójne brzmienie duetu, w ramach którego muzycy z łatwością doświadczonych twórców kreowali różnorodne klimaty i nastroje. Owych klimatów podczas koncertu było bardzo wiele, bowiem usłyszeć mogliśmy zarówno znane i lubiane standardy jazzowe, jak: Stella by Starlight czy Straight No Chaser, autorskie kompozycje obydwojga artystów z bardzo wyraźną bliskowschodnią nutą, a także jeden, szalenie ciekawy utwór modernistyczny w pełni tego słowa znaczeniu. Anat Fort i Amos Hoffman to artyści cieszący się międzynarodową sławą i uznaniem, jakkolwiek koncert ten był jednak ich pierwszym wspólnym występem publicznym, przygotowanym specjalnie na ten festiwal i zarazem tę imprezę wieńczący.\nEklektyzm ostatniego aktu festiwalu był również doskonałym podsumowaniem tej imprezy, która z założenia miała być eklektyczna i taka też była. Czy pomysł na zorganizowanie festiwalu łączącego elementy i treści z różnych stylów okazał się trafny? Nie wątpię, że każdy po przeczytaniu tej recenzji odpowiedź na to pytanie bez problemu udzieli sobie sam.\nGaleria zdjęć: www.laboratoriummuzycznychfuzji.com/galeria


COVID-NEWS - NEon24.pl\nMedycyna idiotów dla idiotów. czytaj więcej\nDziś Australia, jutro cały świat? Wiceszef policji grozi mieszkancom Victorii czytaj więcej\nDlaczego Covid-19 to indoktrynacja, nie inicjacja\nNie są to rytuały inicjacyjne; nastąpiło tu kompletne i tragiczne pomylenie pojęć - pomiędzy inicjacją a indoktrynacją... czytaj więcej\nPierwszy COVID Paszport w Irlandii\nIrlandia wprowadza pierwszy na świecie Kowid-Paszport na smartfony czytaj więcej\nPandemia strachu - Czarna wizja Przyszłości\nJedną z najbardziej skutecznych obecnie broni, w walce przeciwko demokracji i ludzkości jest strach. Wkraczamy obecnie na całym świecie w początki Ery Pandemii Strachu. Z drugiej strony - Nadzieja jest najlepszym towarem na sprzedaż. czytaj więcej\nFrancuski wirusolog o drugiej fali i maseczkach\nPrognozy dotyczące drugiej fali koronawirusa, ocena skuteczności masek czytaj więcej\nSzczepionka ratująca ludzkość, czyli Human 2,0\nO geniuszu psychopaty raz jeszcze czytaj więcej\nDiagnostyka COVID-19 (TR-PCR). Jedno wielkie, globalne oszustwo. Test TR-PCR; jest testem niespecyficznym, nie wykrywającym żadnego konkretnego wirusa! czytaj więcej\nGłównym i najgorszym powikłaniem, związanym z infekcją Covid-19, główną przyczyną śmierci - jest tzw. rozsiana „zakrzepica naczyń włosowatych”, a nie jak to się powszechnie uważało tzw. „rozsiane zapalenie płuc”. czytaj więcej\nDramat COVID-19. Co dalej? - Część 3.\nNasz, współczesny świat - zmiarza w stronę NWO - New World Order - Nowego Porządku Świata - który w praktyce oznaczać będzie:GLOBALNY KOMUNIZM. Elitom/Liderom Współczesności, które będą globalnie zarządzać ludzkością – o to właśnie chodzi. czytaj więcej\nDramat COVID-19.Co dalej?-Część 2.\nW kontekście współczesności, dla nas wszystkich, żyjących teraz, najważniejsze są efekty końcowe wydarzeń historii, te które mają konkretny wpływ na realia rzeczywistości, w której funkcjonujemy. czytaj więcej\nDramat COVID-19. Akt I - Co dalej?\nDywagacje obserwatora, filozofa-amatora, z dalekiej Australii - kraju Antypodów, patrzącego trzeźwym rozumem na świat i rzeczywistość - oraz na obecne dylematy życia i współczesności. Początek - Końca Naszego Świata? czytaj więcej


Jak uniknąć skurczy podczas ćwiczeń? - Jesteś Fit\nSkurcze mogą zmusić Cię do przerwania treningu. Właśnie dlatego należy się przed nimi chronić. W dzisiejszym artykule zastanowimy się nad tym jak możesz uniknąć skurczy podczas ćwiczeń i je leczyć.\nSkurcz to nieprzyjemne i bolesne uczucie, które zmusza Cię do przerwania treningu. Zapewne sama doświadczyłaś ich chociaż kilka razy w życiu.\nMogły pojawić się podczas uprawiania sportu, zabawy w oceanie, a nawet w środku nocy, gdy śpisz! Przeczytaj poniższy tekst, aby dowiedzieć się jak uniknąć skurczy podczas ćwiczeń i jak się z nimi rozprawić.\nZanim zajmiemy się kwestią zapobiegania, dowiedzmy się czym właściwie są skurcze. Skurcz to subtelne i bezwarunkowe kurczenie się jednego lub większej liczby mięśni.\nChociaż nie ma uniwersalnych i jednoznacznych przyczyn, które powadzą do pojawienia się skurczy, to zazwyczaj do ich rozwoju przykładają się:\nZbyt duże obciążenie: skurcze pojawiające się podczas ćwiczeń wynikają zazwyczaj z ciągłego używania siły lub zwiększenia intensywności o wiele bardziej niż jest w stanie znieść to ciało. Może je również wywołać nieprawidłowa technika ćwiczeń.\nOdwodnienie: jeżeli mięśnie nie otrzymują zasobów, których potrzebują, mogą zacząć pojawiać się w nich skurcze. Dotyczy to nie tylko wody, ale również elektrolitów.\nZły dopływ krwi do mięśni.\nInne: problemy z kontrolą nerwów, przyjmowanie określonych leków, ciąża.\nJak uniknąć skurczy podczas ćwiczeń\nJeżeli skurcze pojawiają się podczas Twojego treningu, powinnaś pamiętać o następujących założeniach, aby ich uniknąć:\nModeracja: podobnie jak w przypadku wielu schorzeń i urazów, tak i w tym przypadku musisz wykonywać takie rodzaje ćwiczeń, z którymi jest w stanie poradzić sobie Twoje ciało. Zawsze powinnaś pamiętać o zalecanym czasie na ćwiczenia i odpoczynek. Kluczową rolę odgrywa stopniowe zwiększanie obciążeń oraz intensywności treningu.\nDobry sprzęt i właściwa postawa: musisz upewnić się, że masz odpowiedni sprzęt, który jest dopasowany do Twojego treningu. Zwróć uwagę zwłaszcza na buty. Dobrzy sprzęt zawsze Ci pomoże. Musisz również upewnić się, że Twoja postawa jest prawidłowa. Podobnie jak w przypadku innych dolegliwości, tak i tu robienie czegoś szybko, przez co mięśnie nie pracują właściwie, może prowadzić do kontuzji.\nZwracaj uwagę na swoją dietę i nawadnianie: skurcze będą pojawiały się częściej, jeśli nie będziesz odpowiednio nawodniona, zwłaszcza jeśli trenujesz w wilgotnym lub gorącym klimacie. Z tego powodu kluczową rolę odgrywa picie wystarczającej ilości wody przed, podczas i po ćwiczeniach. Jeżeli chodzi o jedzenie, to musisz upewnić się, że spożywasz odpowiednie ilości wapnia, magnezu i soli. Ogólnie rzecz biorąc, zróżnicowana dieta wystarczy, jeśli tylko zwiększysz spożycie płynów podczas dni treningowych.\nRozciąganie: po zakończeniu treningu należy się rozciągać, aby zmniejszyć ucisk na włókna mięśniowe oraz pomóc dotlenić wszystkie części ciała.\nMasaż: jeżeli czujesz, że jesteś napięta po intensywnym treningu, dobry masaż bolącego obszaru może okazać się bardzo pomocny.\nW wielu przypadkach skurcze miną same z siebie, jeśli przestaniesz ćwiczyć i dasz swoim mięśniom czas na rekonwalescencję. Jeżeli chcesz ją skrócić lub dyskomfort nie mija, możesz rozciągnąć mięśnie lub grupę mięśni, które dopadł skurcz.\nDzięki temu poprawisz krążenie, zmniejszysz ryzyko wystąpienia skurczy w przyszłości oraz zmniejszysz ucisk na włókna mięśniowe.\nWarto również delikatnie rozmasować bolący obszar. Pomocne może okazać się lekkie uciskanie mięśni przy zastosowaniu kolistych ruchów.\nJeżeli będziesz stosować się do naszych podpowiedzi, ale skurcze będą się nadal często pojawiały, powinnaś udać się do lekarza. Podczas wizyty dowiesz się, czy za tym problemem nie kryją się przypadkiem jakieś poważniejsze schorzenia.\nPojawienie się skurczy we wspomnianych wcześniej sytuacjach jest całkowicie naturalne i zrozumiałe, ale jeśli dotykają Cię każdego dnia, powinnaś dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje.\nRoller z pianki to narzędzie stosowane przez coraz większą grupę osób. Poznaj jego działanie i dowiedz się w jaki sposób należy go używać. Przeczytaj więcej »