Jak wybrać bezpieczne nosidełko dla niemowlaka? Ekspert radzi - Biegun Wschodni | Turystyka i podróże z dzieckiem | Blog podróżniczy\nDużo ostatnio na blogu było o noszeniu dziecka w chuście. Noszenie dziecka to moim zdaniem, obok karmienia piersią i spania z nim, najbardziej naturalna forma bliskości, zarówno dla maluszka jak i dla mamy. A przy okazji, z czysto pragmatycznego punktu widzenia, bardzo praktyczna i pomocna w codziennych obowiązkach umiejętność. Powiem wam szczerze, że gdyby nie chusta, przez te kilka miesięcy zapewne zarosłabym brudem i chodziła głodna albo miała niedopieszczone dziecko. Nie mówiąc już o tym, że przez pierwsze pół roku życia Nadii nie odważyłabym się wyjechać z nią na jakikolwiek urlop czy choćby weekend. Pomnik temu, kto na przekór postępowi, wrócił do korzeni i postanowił na nowo rozpropagować pradawną sztukę noszenia dzieci.\nNa temat chusty mogłabym pisać peany, bo noszę w niej moją córkę niemal codziennie. Trzeba jednak przyznać, że są sytuacje, kiedy niestety chusta bywa mało wygodnym wynalazkiem. Sytuacje te zaczęły się zdarzać wraz z nadejściem chłodów. My się zimy nie boimy, co to, to nie! Pisałam zresztą niedawno o noszeniu dziecka w chuście zimą. Spacery mamy opanowane. Problem pojawia się w momencie, kiedy trzeba gdzieś pojechać autem, wyskoczyć z niego na chwilę, na mokrym i brudnym parkingu zamotać dziecko ubrane w milion warstw, w tym śliski kombinezon, zamotać na sobie, na kurtce… na samą myśl robi mi się gorąco i zaczynam się pocić. W takich chwilach zaczęłam marzyć o nosidle. Pach pach i gotowe. Bez szamotania się z ponad 4-metrową szmatą, bez ślizgania, bez wysiłku. Jak zbawienia czekałam dnia, kiedy moje dziecko będzie wreszcie gotowe na noszenie w nosidle. A warto wiedzieć, że ten moment nadchodzi później niż się większości rodziców wydaje…\nZaobserwować to można wszędzie – w galeriach handlowych, na deptakach, w parkach, na lotniskach. Obserwuję to w Polsce i w innych krajach. Maleńkie dzieciaczki, często nietrzymające jeszcze głowy, wsadzone w wąskie nosidełka znanej marki, opierające cały swój ciężar na kroczu, na domiar złego obrócone często przodem do świata. Chciałoby się podejść do rodziców tych maluszków i uświadamiać, uświadamiać, uświadamiać… Ale czymże jest moja skromna opinia w zestawieniu z zapewnieniami producenta, że to nosidło jest bezpieczne dla niemowlaków od pierwszych chwil życia? Dlatego liczę na to, że ten artykuł trafi do osób, które mają świadomość, że zanim wybierze się odpowiednie nosidło, należy wykroczyć poza chwyty marketingowe, zgłębić temat i wybrać tak, aby nie szkodzić maluszkowi.\nO pomoc w napisaniu tego tekstu poprosiłam Marysię, która dla mnie jest autorytetem jeśli chodzi o tematy chustowo – nosidłowe.\nMama dwóch córek, doradczyni noszenia dzieci w chustach i nosidłach miękkich akredytowana przez Akademię Noszenia Dzieci. Promotorka rodzicielstwa bliskości. Prowadzi pieluszkowo.com – sklep, który oferuje produkty wspierające naturalne rodzicielstwo oraz wypożyczalnię chust i nosideł miękkich.\nMoment, kiedy malec samodzielnie siada lub raczkuje, jest odpowiednim czasem, aby sięgnąć po nosidło inne niż chusta. Fizjoterapeuci odradzają sadzanie dzieci, które nie potrafią jeszcze samodzielnie usiąść. Zasada ta dotyczy także sadzania w nosidłach. Dlaczego? Kręgosłup dorosłego człowieka posiada krzywizny – lordozę szyjną oraz lędźwiową i kifozę piersiową – które łagodzą dużą część wstrząsów wynikających z chodzenia i biegania, pozwalają w dużej mierze zredukować ich wpływ na różne części ciała, a przede wszystkim wrażliwy mózg. Kręgosłup dziecka jest bardziej prosty, a tułów wydaje się nieco zaokrąglony. Kiedy dziecko zaczyna podnosić głowę, a wreszcie raczkować, początkowo prosty odcinek szyjny wygina się i powstaje lordoza szyjna oraz kifoza piersiowa. Po pierwszych krokach stopniowo zaczyna kształtować się drugi łuk podwójnego „S” kręgosłupa, lordoza lędźwiowa. Delikatny, niedojrzały kręgosłup dziecka narażony jest zatem bardziej na przeciążenia, które mogą spowodować jego skrzywienie, stąd dużo się mówi o tym, aby nosić prawidłowo, czyli tak, aby nie obciążać niepotrzebnie kręgosłupa dziecka. Nosidło nie otula tułowia dziecka tak szczelnie jak chusta, maluch mocno pracuje siłą swoich mięśni, aby utrzymać pozycję siedzącą, dlatego chusta jest najodpowiedniejszym rodzajem nosidła dla maluchów, które nie siadają jeszcze samodzielnie.\nZasada: 'samo siada, czyli jest gotowe na sadzanie’ jest bardzo pomocna. Bywa jednak czasem tak, że dzieci zaczynają najpierw raczkować, a nawet podciągają się już do stania, a jeszcze nie opanowały umiejętności dźwignięcia się do siadu. Rozwój motoryczny u dzieci może przebiegać bardzo różnie. Dzieci uczą się siadać przeciętnie w wieku 8 miesięcy, ale norma dla zdobycia tej umiejętności to 6-10 miesięcy. Zanim rozpoczniemy przygodę z nosidłem, radzę rozsądnie ocenić nie tylko gotowość dziecka, ale także rozsądnie ocenić nosidło, po które sięgamy.\nNa co zwrócić uwagę, wybierając nosidło dla dziecka?\nBardzo jasno objaśnienia dotyczące prawidłowej pozycji dziecka w nosidle (w tym chuście) podaje badaczka rozwoju człowieka Evelin Kirkilionis w swojej książce „Dobrze Nosić”. Jak stwierdza Kirkilionis, wybierając nosidło dla swojej dziecka, należy szczególnie zwrócić uwagę na trzy rzeczy. Po pierwsze: układ nóżek dziecka. Kąt addukcji, czyli kąt ugięcia nóżek względem tułowia powinien wynosić min. 90 stopni, a najlepiej 100-110 stopni – mocne zgięcie jest szczególnie ważne w okresie pierwszych czterech miesięcy życia, więc na tym etapie niezastąpiona będzie chusta. W praktyce wygląda to tak, że kolana dziecka znajdują się wyżej niż jego pupa (u starszych dzieci mogą być na tej samej wysokości). Gwarancję takiej pozycji daje podparcie ud dziecka na całej szerokości. Oceniając pozycję dziecka w nosidle, należy wziąć pod uwagę także objętość pieluchy, którą ma na sobie malec. Dobrze, jeśli producenci wyprofilowali miejsce na pupę, uwzględniając, że dziecko siedzi w nosidle w dość grubej pieluszce. Po drugie: dostateczne oparcie dla pleców dziecka. Ważne jest, aby nosidło ciasno obejmowało plecki dziecka na całej długości, nie pozwalając mu na przechylanie się na boki, czy zginanie w pół. Zatem nosidło powinno być wytaliowane, aby wesprzeć stabilizację pozycji malucha. Co więcej, nosidło powinno zapewnić dziecku pozycję ciasnego przytulenia do mamy. Po trzecie: oparcie dla główki. Gdy dziecko zaśnie w nosidle, a zdarza się to bardzo często, powinniśmy mieć możliwość podparcia mu główki, aby nie opadała w niekontrolowany sposób na wszystkie strony. Wymienione przeze mnie trzy warunki prawidłowego noszenie dziecka mogą być spełnione wyłącznie, gdy maluszek skierowany jest brzuszkiem do ciała rodzica. Nie ma możliwości prawidłowego ułożenia dziecka w jakimkolwiek nosidle przodem do świata na brzuchu noszącego. Jeśli maluch nie chce wtulać się w rodzica, wskazane jest noszenie na biodrze, a także na plecach.\nJakie rodzaje nosideł są polecane dla dzieci?\nRodzajów nosideł, które spełniają kryteria prawidłowej pozycji w czasie noszenia, jest wiele. Do najpopularniejszych należą:\nKlamrowe nosidło ergonomiczne miękkie – bardzo łatwe w obsłudze. Dzięki odpowiedniemu krojowi i pasowi biodrowemu, przenosi ciężar dziecka z ramion na biodra osoby noszącej. Umożliwia dopasowanie do ciała dziecka i osoby noszącej dzięki regulacji w kilku miejscach.\nMei Tai – azjatyckie nosidło etniczne. Jest to prostokątny kawałek materiału, doszyte do niego cztery pasy należy odpowiednio dociągnąć i zawiązać. W przypadku Mei Tai bardzo ważna jest tkanina, z której jest uszyte oraz sposób wszycia pasów naramiennych, gdyż te dwie rzeczy decydują o tym, czy nosidło to odpowiednio dopasuje się do tułowia dziecka.\nOnbuhimo – japońskie nosidło etniczne przeznaczone do noszenia dzieci na plecach. W Polsce dostępne są wersje klamrowe onbu. Nosidło to nie posiada pasa biodrowego, zakłada się je na ramiona, jak plecak i na ramionach osoby noszącej spoczywa cały ciężar dziecka.\nJeśli chodzi o nosidła, która nie spełniają powyższych kryteriów, a które dostępne są na rynku, na pierwszy plan wysuwają się tzw. „wisiadła”, czyli nosidła o wąskim panelu, w których dziecko nóżki ma spuszczone w dół. Nie ma w ich przypadku mowy o jakimkolwiek podtrzymaniu ud w pozycji zgięciowej. „Wisiadła” nie zapewniają także podparcia dla plecków i głowy dziecka. Często uszyte są z dość sztywnych, syntetycznych tkanin i nie posiadają regulacji zapewniającej otulenie tułowia dziecka. Co więcej, wiele spośród tych wynalazków umożliwia noszenie dziecka przodem do świata, co ma szczególnie niekorzystny wpływ na kręgosłup dziecka, gdyż nie dość, że jest on spionizowany na całej długości, to jeszcze nienaturalnie odgina się do tyłu na ciele osoby noszącej. Maleństwo umieszczone w „wisiadle” niejako walczy o utrzymanie stabilnej pozycji, czyni to ogromnym wysiłkiem swojego maleńkiego ciała, co na dłuższą metę może skutkować wzmożeniem napięcia mięśniowego i zakłóceniem przebiegu rozwoju motorycznego. O wisiadłach trzeba też powiedzieć, że są ono dla dzieci bardzo niewygodne, powodują nacisk w obrębie spojenia łonowego. Również rodzic może boleśnie odczuć skutki noszenia w „wisiadle”, gdyż ciężar malucha, niebędącego blisko naszego środka ciężkości, ciągnie nasze ciało do przodu, powodując zapadanie się odcinka lędźwiowego, napięcie w ramionach i rozluźnienie dolnych mięśni brzucha, co jest szczególnie niewskazane dla mamy po porodzie.\nInny typ nosidła, któremu należy się przyjrzeć z dużą dozą ostrożności, jest pouch. Wynalazek ten przywędrował do nas z USA. Jest to jakby torba na dziecko, którą przewiesza się przez ramię. Służy układaniu noworodka w pozycji kołyski, natomiast starsze dziecko można w pouchu posadzić. Pouch nie posiada regulacji, która umożliwiłaby dopasowanie go do ciała dziecka. Występuje w kilku rozmiarach i dobiera się je do rozmiaru osoby noszącej. Znane są przypadki uduszenia oraz wypadnięcia niemowląt z poucha w USA. W Polsce jest to mało popularne nosidło.\nDysplazja i zwichnięcia stawów biodrowych a noszenie w nosidle\nInnym, oprócz obciążenia kręgosłupa, negatywnym aspektem przedwczesnego użycia nosidła może być zbyt szerokie odwiedzenie nóżek, które wymusza na niemowlęciu panel nosidła. Chusta daje maluszkom możliwość przyciągnięcia nóżek blisko siebie. Kąt odwiedzenia nóżek u niemowląt w pierwszych miesiącach życia to 60-90 stopni (podręczniki medyczne podają te liczby jako połowa wartości kąta, czyli 30-45 stopni), przy jednoczesnym ugięciu 100-120 stopni. Takie ułożenie zaleca się w przypadku leczenia oraz profilaktyki dysplazji stawów biodrowych. Niestety, wiele nosideł wymusza na dzieciach odwiedzenie nóżek pod kątem rozwartym, co nie jest korzystne dla stawów biodrowych.\nPrawidłowe ułożenie nóżek na poszczególnych etapach rozwoju niemowlęcia.\nZ kolei jeżeli wymuszone zostanie ułożenie nóg o dużym wyproście w stawach biodrowych (dotyczy to „wisiadeł”), przeciążona panewka stawu biodrowego może zostać uszkodzona. W wieku niemowlęcym bowiem prostowanie nóżek pociąga za sobą niekorzystne ułożenie głowy kości udowej względem panewki stawowej, powodując wywieranie niefizjologicznego nacisku na pojedyncze obszary panewki. Skutkiem może być nieprawidłowy rozwój stawów biodrowych.\nPraktyczne wskazówki dotyczące wyboru nosidła dla dziecka\nNajpopularniejszym rodzajem nosideł dla dzieci są nosidła ergonomiczne. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele marek „ergonomików”. Dlatego zanim dokonamy ostatecznego wyboru nosidła, oprócz prawidłowej pozycji dziecka, można wziąć pod uwagę kilka rzeczy zwiększających wygodę użytkowania. Chodzi głównie o jakość pasa biodrowego i pasów naramiennych. Czy panel nie jest zbyt sztywny, czy nie będzie uwierał miednicy? Czy szelki są dość szerokie i dobrze wypełnione? Czy nie będą się wrzynać w ramiona osoby noszącej?\nNa koniec chcę jeszcze podkreślić, że nie ma nosidła idealnego, które będzie wspaniale pasować na każde dziecko i każdego rodzica, gdyż wszyscy różnimy się budową. Dlatego najlepiej, jeśli przed zakupem uda nam się dane nosidło przymierzyć z dzieckiem, czy nawet wypróbować. W większych miastach funkcjonują wypożyczalnie chust i nosideł, warto skorzystać z ich oferty, jeśli nie chcemy rozczarować się zakupem. Natomiast w razie jakichkolwiek wątpliwości, warto zasięgnąć opinii rozeznanego w temacie nosideł fizjoterapeuty lub doradcy noszenia dzieci.\nSprawdź pełną gamę nosideł ergonomicznych na Ceneo.pl\nPRZETESTOWANE PRZEZE MNIE NOSIDŁA ERGONOMICZNE\nLenny Lamb, nosidło ergonomiczne baby size\nJedno z najwygodniejszych nosideł jakie miałam w rękach. Nie bez znaczenia jest fakt, że w całości uszyte jest z mięciutkiej tkaniny chustowej (mała jodełka purpurowa) dzięki czemu świetnie dopasowuje się do kształtów dziecka oraz bardzo skutecznie roznosi jego ciężar. Dzięki masywnemu pasowi biodrowemu niemal cały ciężar dziecka spoczywa na biodrach i nogach noszącego, odciążając ramiona. Dodatkowo, miękko wypełnione pasy naramienne, chronią ramiona i plecy przez wrzynaniem się szelek. Ważnym elementem jest taliowanie nosidła, co przede wszystkim wpływa na zdrową pozycję dziecka. W żadnym innym modelu nie spotkałam się z tak dobrze zaprojektowanym taliowaniem. Dzięki temu dziecko jest stabilnie ułożone w pionie, ciasno przylega do ciała noszącego, nie ma możliwości przechylać się na boki, przyjmując nieprawidłową pozycję ciała.\nW tym nosidle można nosić dziecko z przodu i na plecach. Pasy naramienne można zapinać tak jak w tradycyjnym plecaku, albo skrzyżować je na plecach podczas noszenia dziecka z przodu.\nSprawdź aktualne ceny i dostępne wzory nosideł ergonomicznych Lenny Lamb.\nZobacz nosidło w akcji:\nWędrówka na Preikestolen, Norwegia\nNaturalny park wodny Jettegrytyene, Norwegia\nMadame GooGoo, nosidło ergonomiczne regulowane\nZaletą nosideł regulowanych jest ich uniwersalny charakter. Podczas gdy standardowe nosidła ergonomiczne produkowane są w dwóch rozmiarach – baby i toddler, w przypadku tych regulowanych jedno nosidło wystarcza od początku do końca noszenia, czyli na kilka lat. To nosidło zostało w całości dostosowane do naszych potrzeb i preferencji. Minimalne wymiary panelu odpowiadają rozmiarowi naszego dziecka. Długości wszystkich pasów zostały dostosowane do naszych wymiarów, tak abyśmy obydwoje komfortowo mogli nosić Nadię. Tkaninę wybrałam sama, spośród kilkudziesięciu wzorów. Kolor pasów także został dobrany przeze mnie.\nW tym nosidle można nosić dziecko zarówno z przodu jak i z tyłu, zapinając szelki w tradycyjny sposób lub krzyżując je na plecach. Masywny pas biodrowy oraz grube pasy naramienne odciążają ramiona i kręgosłup rodzica, sprawiając, że noszenie kilku a nawet kilkunastu kilogramów nie sprawia kłopotu.\nSprawdź dostępne modele i ceny na stronie producenta.\nChcesz zobaczyć to nosidło w akcji? Zobacz poniższe artykuły:\nPompeje. Fakty i mity\nPompeje. Co cobaczyć, jak zwiedzać\nMuzeum wsi pruskiej. Skansen w Olsztynku\nZaffiro Embrace Melange Grey, nosidło ergonomiczne baby size\nTo nosidło było dla mnie prawdziwym zaskoczeniem. Na plus oczywiście. To jedna z mniej znanych i z całą pewnością mocno niedocenianych marek, ale coś czuję, że to się wkrótce zmieni, bo coraz więcej rodziców, rozczarowanych najpopularniejszymi na rynku nosidłami Tula, zwraca uwagę właśnie na Zaffiro Embrace Melange (następcę słynnego Zaffiro N22 i N24). Coraz częściej można na forach przeczytać opinie, że te nosidła są równie dobre, a może nawet lepsze niż Tula, natomiast nie płaci się tutaj za rozdmuchaną markę i znane logo, a co za tym idzie, cena nosidła Zaffiro Embrace jest znacząco niższa.\nDlaczego porównuje się je z nosidłami Tula? Bo są podobnie szyte, z naturalnego, dość cienkiego i przewiewnego materiału, ale przede wszystkim cechuje je wysoka jakość wykonania i przywiązanie do szczegółów. Tym co wyróżnia, jest wysoki panel, dzięki czemu głowa dziecka, nawet jak zaśnie, stabilnie przylega do rodzica i nie ma prawa odginać się do tyłu. Kolejnym plusem nie do pominięcia jest odpinany kapturek.\nSzelki i pas biodrowy są dobrze wypełnione, ale jednocześnie miękko opinają ciało, nie są zbyt sztywne, dzięki czemu komfort noszenia jest naprawdę wysoki.\nPodobnie jak w poprzednich dwóch nosidłach, również i w tym nosidle można nosić dziecko z przodu i z tyłu, zapinając szelki w tradycyjny sposób lub krzyżując je na plecach.\nKupując nosidło Zaffiro Embrace Melange, w pakiecie otrzymujesz nakładki na pasy (tzw. ciamciaki) i stylowy worek – plecaczek uszyty z tej samej tkaniny co nosidło, do przechowywania nosidła lub po prostu do codziennego użytku.\nSprawdź dostępne modele i ceny na stronie producenta lub na Ceneo.\nWycieczka koleją zakarpacką\nBardzo rzeczowy wpis. My się nie nosiliśmy, ale może przy drugim dziecku (jeśli kiedyś będzie 😉 ) pomyślę o dobrym nosidle, albo o chuście.\nJa nigdy nie nosiłam dziewczyn w nosidełku. Dlaczego? Zosia urodziła się z okołoporodowym porażeniem mózgowym i niestety wiele było potem z tym problemów. Neurolodzy, potem ortopedzi – to był standard naszego życia. Jeżdżąc na rehabilitację nauczyłam się nosić Zosię w rękach jak w krzesełku – podobnie trochę, jak dziecko wysadza się do sikania pod krzaczek – łapie się je pod kolanka, dupka sobie swobodnie wisi, tyle tylko, że dziecko musi mieć oparte plecy o brzuch mamy. Swobodnie w jednej ręce potem można nosić, a drugą mieć do wykonywania swobodnych ruchów. Kwestia wprawy. Nie stosowałam więc nosidełek i nigdy nikomu nie polecałam. Ale prawda też jest taka, że te piętnaście lat temu na rynku nie było stosownych nosidełek.\n12 stycznia 2017 o 08:14\nBardzo dobry wpis. Jestem fizjotwrapwutą i z ręką na sercu mogę stwierdzić, że niczego w nim nie pominęłaś. Przyznam, że podobny mam w przygotowaniu 😉.\nDzięki za ten komentarz, jest on dl mnie szczególnie cenny przez wzgląd a Twoją specjalizację 🙂\nJa jestem posiadaczką nosidła, w sumie już nie używam, bo syn ma ponad dwa lata, ale kiedy skończył 7 miesięcy i zaczął siadać, mogłam sobie pozwolić na noszenie go w nosidle. Zgadzam się, każdy z nas jest inny, ja przymierzyłam ok 6 nosideł zanim zdecydowałam się na zakup. Jednak żałuję, że kupiłam, bo syn był w nim raptem 4 razy. Nie było okazji nosić go w nim. Artykuł naprawdę godny polecenia.\n12 stycznia 2017 o 22:52\nBardzo przydatny wpis! Żałuję, że wczesniej mnie nikt nie uświadomił, zrobiła to dopiero koleżanka na spotkaniu, na które zabrałam „wisiadło”. Dostaliśmy je od teściów i na szczęście Zosia nie chciała w nim siedzieć więc go nie używaliśmy. Zastanawia mnie tylko czemu takie wisiadła są w ogóle dopuszczane na rynek… I jeszcze producenci chwalą się, że można nosić dziecko w 5 pozycjach, w tym oczywiście przodem do świata! Ktoś powinien tego zabronić.\nPrzyjaciółka właśnie urodziła synka i ten wpis wpasował się idealnie w jej potrzeby. Sama nie używałam chusty ani nosidła z uwagi na chory kręgosłup, toteż nie poratuję jej wiedzą, a tu widzę kompendium wiedzy na ten temat\nMoje dziecko zdecydowanie wolało wózek, wiec na szczescie się go nie nadzwigalam 🙂 a od kiedy nauczył się chodzić nawet o wózku nie ma mowy\n23 stycznia 2017 o 11:06\nTo trzeba lubić 🙂 i nie mówię tu tylko o dziecku 😉 Wydaje mi się, że jak młoda podrośnie to właśnie tego noszenia będzie mi najbardziej brakować\nZdecydowanie najważniejsze są wskaźniki bezpieczeństwa przy takich nosidełkach, dla dziecka, ale i też dla matki, swietnie, że jest teraz spory ich wybór. 🙂\nSuper wpis 🙂 Właśnie się przymierzam do chusty lub nosidła (z pierwszym dzieckiem korzystałam tylko z nosidła pożyczonego od siostry i był super )\nnigdy nie mogłam się przekonać do nosidła, zawsze wózek, a w domu spokojnie radziłam sobie, kiedy Mała leżała na swoim miejscu 🙂\nWpis jest pięknie przygotowany i merytoryczny!\nMy testowalismy dwa rozne nosidla, ale zadno nie było po prostu dla nas. Dziecko w zaden sposób nie chcialo być noszone. No cóż. Taki juz jej urok;) na szczęście już sama śmiga i nie potrzebujemy;)\nMatka Mezatka pisze:\nNiestety moja próba noszenia zakończyła się niepowodzeniem i raczej przy trzecim dziecku do tego nie powrócę.\nNigdy nie nosiłam swoich dzieci w nosidełkach 🙂 No, ale przyznać trzeba szczerze, że lat temu 16 to jednak sprzedawali chłam! Ale i nie tylko dlatego. Starsza córka była po okołoporodowym niedotlenieniu więc noszenie jej w nosidełku zupełnie niemożliwe. Nosiłam ją za to w „podołku” – to tak trochę, jak się dziewczynki na siku pod krzaczek wysadza. Tak mi zalecił ortopeda 🙂 Młodszej nie nosiłam w nosidełku – z zasady. Ale skoro piszesz, że teraz nosidełka są takie fajne, to chyba już tak negatywnie do nich nie będę nastawiona 🙂\nJestem doradcą noszenia i przyznam, że czytałam post z przyjemnością😊Same rzeczowe informacje, zgodne z tym co sama przykazuje innym mamom😊\nTym fajniej, że napisałaś. A z jakiej części Polski jesteś?\nMy na razie chusta, ale myślę na przyszłą zimę/jesień zaopatrzymy się też w nosidło – właśnie przez to motanie na zewnątrz w śniegu lub deszczu. A Wpis świetny, bo ja już nie mogę patrzeć na te biedne dzieci w wisiadłach. No, ale niestety wiele osób myśli, że jak znana firma i wysoka cena, to produkt musi być dobry dla dziecka.\nMy nosimy się głównie w chuście ale zaopatrzyłam sie również w onbu szyte z żakardu i jestem zachwycona, młoda zasypia mi na plecach a ja mogę wziąć drugą latorośl na ręce i nie mam problemu z odstającym węzłem.\nCiekawa jestem jak się sprawdza onbu w noszeniu klocka, bo przyznaję, że brak pasa biodrowego mnie trochę przeraża\nPierwsze nosidło jakie kupiłam było niestety wisiadłem. Na szczęście użyłam go może ze dwa razy i poszłam po rozum do głowy. Kupiłam Pathi i jestem bardzo zadowolona. Jeśli chodzi o chustę, to moja Karolina non stop w niej krzyczała, w nosidle siedziała zadowolona.\nSuper wpis! Jakie firmy nosideł polecasz? Mam 7 miesięcznego synka i mamy chustę elastyczną, zastanawiam się kiedy wymienić ją na nosidło.\n16 lutego 2017 o 19:45\nPrzede wszystkim zachęcam do wymiany elastyka na tkaną, warto. My już dojrzałyśmy do nosideł a i tak w domu nosimy się w chuście, bo to jednak zupełnie inna bajka. Poczytaj sobie tutaj http://www.biegunwschodni.pl/2016/10/chuste-do-noszenia-dziecka-kupic-poradnik.html\nA jeśli chodzi o nosidła, to polecam te, których sama używam – Lenny Lamb i Madame Goo Goo. Najlepiej jednak poprzymierzać różne, bo każde inaczej leży i każdemu inne będzie odpowiadać.\nZa moment wybieramy się w dłuższą podróż z naszymi dziećmi, w tym miesięczną Igą. W tym celu kupiliśmy nosidło Tula z wkładką. W internecie jest tylu samych zwolenników, jak przeciwników noszenia w takim nosidle dzieci, które jeszcze nie siadają. Z tym większą uwagą przeczytałam Twój wpis. Bardzo kompeksowy, z niezwykle pomocną i obrazową grafiką.\nNiemniej jednak polecam wszystkim rodzicom dzieci poniżej 7-8 miesiąca życia do skonsultowania ewentualnego zamiaru noszenia swojej pociechy w nosidle ze specjalistą. Dla przykładu dziś lekarz ortopeda dziecięcy w Poradni Preluksacyjnej wypowiedział się, że BEZ OBAW można nosić dzieci, które ukończyły 3 miesiące, trzymają samodzielnie głowę i które nie mają zastrzeżeń do ich stawów biodrowych- czyli pozytywne badania USG. Dlatego pakujemy Igę w Tulę i ruszamy 🙂\nSmutno mi się robi czytając takie komentarze, bo nawet biorąc pod uwagę to co piszesz – że wkładka niemowlęca ma tylu zwolenników co przeciwników, bałabym się. Opinia opinii nierówna, więc nie można stawiać na jednej szali opinii matki, która przeczytała zapewnienia producenta, że wkładka jest bezpieczna, a na drugiej szali opinii fizjoterapeuty, który twierdzi, że to za wcześnie. A fizjoterapeuci są raczej zgodni w tej kwestii. Kurczę, tu chodzi o zdrowie dziecka. Nie lepiej odroczyć nosidło w czasie o te kilka miesięcy i użyć chusty, która jest odpowiednia dla takiego dzieciaczka?\nNie rozumiem źródła Twojego smutku. Bo nie bazuję ani na opinii producenta, ani na opiniach znalezionych w internecie, ale na wypowiedzi fachowca. Dziś byłam z moim dzieckiem i nosidłem u specjalisty cieszącego się bardzo dobrymi opiniami na temat ortopedii dziecięcej i powiedział, że nie zrobię mojemu dziecku krzywdy. Właśnie dlatego, że chodzi o zdrowie dziecka umówiłam się specjalnie na tą wizytę. Przyznam, że zaskoczył mnie Twój komentarz w związku z tym do mojej wypowiedzi.\nhmm. przeczytałam raz jeszcze wszystko, co obie powyżej napisałyśmy i zastanawiam się, czy niezrozumienie nie wynika z tego, że nie wcisnęła mi się cyferka przy wieku mojej córki, bowiem wyruszamy w podróż z 4 miesięczną /czteromiesięczną Igą. Czeski błąd.\n17 lutego 2017 o 21:31\nUfff… miesiąc a 4 miesiące… to jest różnica 🙂\nŚwietny wyczerpujący artykuł. Na pewno się nim podzielę! Nosiłam moje dzieci w chuście i nosidle. Choć przed chustą trochę się wzbraniałam i nosiłam w niej dopiero drugie dziecko. I bardzo żałuję, bo jest to bardzo wygodne, praktyczne i dużo łatwiejsze niż się wydaje. Syna nosiłam w nosidle od ok 3 miesięcy, czyli za wcześnie. Czytając rozpaczliwie próbowałam sobie przypomnieć, jak układały się jego nóżki, ale chyba były szeroko, bo bardzo tego pilnowałam. Jeszcze raz dziękuję za ten uświadamiający wpis!\nMy używaliśmy nosidła typu mei tai i byliśmy baaardzo zadowoleni. Łatwe w obsłudze i wybór wzorów jest ogromny. Maluch je uwielbiał 🙂 . Ciekawy artykuł. Pozdrawiam!\nPrzeszłam przez etap chusty i nosidła. Od początku skorzystałam z pomocy doradcy i dzięki temu uniknęłam wisiadeł. Bardzo ważny wpis!\nBardzo dobry wpis. Bardzo dziękuję za rady w nim i puszczam w świat dalej, bo warto szerzyć wiedzę.\nWażny temat i bardzo rzecxowy artykuł. Super! Bo aż serce boli na widok tych maluszków w wisiadłach.\nU nas nosidełko się nie sprawdziło, nie wiem może brakowało mi determinacji.\nTeż swego czasu poruszałam ten temat, tym bardziej, że wisiadła atakują ze wszech stron. My korzystaliśmy akurat z nosidła Manduca i bardzo sobie je chwalę. Niestety chusty moje dzieci nigdy nie zaakceptowały. Może uda się przy trzecim 😉\nNas jakoś noszenie w nosidle ominęło. W sumie sama nie wiem czemu, chyba po prostu nie było za dużo okazji, a ja starałam się za dużo nie dźwigać, jeśli tylko nie musiałam. Mieliśmy jedno nosidło pożyczone, ale chyba tylko raz użyliśmy, bo jakoś zupełnie nie przypadło mi do gustu. A może to było wisiadło? Dziś już sama nie wiem, więc może dobrze się stało, że tego nie używaliśmy, bo może więcej byłoby z tego szkody niż pożytku 😉\nBardzo przydatny wpis dla wszystkich, którzy zastanawiają się nad noszeniem… Nasza mała nigdy tego nie lubila, nie lubiła ani chusty ani żadnych nosidełek… Może przy drugim kiedyś w prztszłości będzie lepiej. 😉\nMy zaczęłyśmy od chusty. Pod okiem doradcy noszenia. Kiedy mała zaczęła pewnie siadać przerzuciłyśmy się na nosidło ergonomiczne. Fajny czas 🙂\nJa używałam nosideł ergonomicznych Tula. najpierw kilka lat w regularnym rozmiarze, a teraz w rozmiarze dla starszaka 🙂 bardzo polecam – są niezniszczalne i super wygodne zarówno dla rodziców jak i dla dzieci\nJetem posiadaczką nosidełka ergonomicznego Love&Carry. Dziecko ma 6 miesięcy. Nosidełko zakupiłam miesiąc temu. Nie wiem czy późno ale jestem bardzo zadowolona. Przy następnym dziecku zapewne na początek kupie Mei Tai lub Chustę.\n14 lipca 2017 o 23:15\nNie mam doświadczenia z nosidłem. Natomiast z chusty byłam bardzo zadowolona i nawet szybko szło mi wiązanie, ale rzeczywiście czasami ciągała się po różnym podłożu zanim ją zawiązałam.\nnie rozumiem jednego. W artykule widze powolaniena The International Hip Dysplasia Institute… który certyfikuje jako przyjazne dla maluszków (takze tych nie siedzących) szereg nosidelek (np manduca, marsupi) jako przyjazne http://hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/prevention/baby-carriers-seats-and-other-equipment/hip-healthy-products/. Instytut nie pisze nic o chuscie jako jedynej dla dzieci które jeszcze nie siedzą.\n21 lipca 2017 o 13:28\nDzięki za ten komentarz. Rzeczywiście, instytut wskazuje nosidełka bezpieczne dla bioderek (hip healthy products), natomiast noszenie w nosidłach zanim dziecko nie zacznie samodzielnie siadać odradza się z zupełnie innej przyczyny – z powodu niedojrzałego do nosidłowej pozycji kręgosłupa. W PRAWIDŁOWO zawiązanej chuście dziecko przybiera inną pozycję niż w nosidle ergonomicznym. Także wszystko się zgadza 🙂\nHej, a czy znasz nosidła firmy love&carry? Możesz je polecić? Zastanawiam się, bo są trochę tańsze niż LL albo tula a wyglądają całkiem nieźle.\nNiestety nie miałam z nimi do czynienia. Prawdę mówiąc w ogóle nawet o nich nie słyszałam. Warto wiedzieć, że kiedy dziecko wyrośnie już z nosidła, Lenny Lamb czy Tulę bez problemu sprzedasz z niewielką stratą na wartości. Z nosidłem mało znanej firmy może być różnie… Może się więc okazać, że lepiej zapłacić te kilkadziesiąt zł więcej, ale za 2 lata 80% tej kwoty odzyskać…\nJa się skusiłam i jak na razie jestem zadowolona, doradca mi je polecił\nJa też długo byłem sceptyczny, aż za namową mojej znajomej postanowiłem przetestować. Wybór padł na nosidełka ze sklepu *****. Można powiedzieć, że zakochałem się od pierwszego noszenia 🙂 Od dawna nie czułem takiego komfortu. Szczerze polecam wahającym tatusiom i mamusiom 🙂\nKomentarz ten wygląda mi na partyzancką próbę zareklamowania sklepu, dlatego nazwę sklepu ukryłam. Uprzednio jednak zajrzałam do oferty i z tego co widzę, są tam tylko nosidła Lenny Lamb, które również polecam 🙂 Pozdrawiam\nAddukcja to nie zgięcie w stawie biodrowym!\nja mam nosidełko ergonomiczne, bardzo fajna sprawa. nie sądziłam że będzie aż tak wygodne, myślałam że bardzo obciąży plecy. a to można nosić godzinę na plecach, godzinę z przodu i nie jest aż tak ciężko\nA może polecić Pani nosidelko ergonomiczne regulowane dla 4 miesięcznego dziecka o wadze 7800 jaka firma itp\n11 czerwca 2018 o 21:11\nKochana, przeczytaj tekst. Wiem, że jest długi, ale warto\nPowiem szczerze – nie wyobrażałam sobie siebie z chusta. Gdy widzę spocone mamy i oh dzieci owinięte kilometry materiału przy takim upale to wręcz mnie odrzuca od tego. Długi czas mieszkałam za granica w kilku krajach i nigdzie nie zauważyłam jakiegoś szału na hustowanie. Niedługo rodzę i szukam rozwiązania dzięki któremu moje dzieciątko bedzie mogło byc jak najbliżej mnie a z drugiej strony pozwoli mi to na wykonywanie rożnych obowiązków – krótko mówiąc wszystko do czego potrzebujemy wolnej ręki. Czytam i czytam i szukam i juz wariuje. Gdy juz ostatecznie zdecydowałam sie na nosidełko lenny lamb ktore tez tu jest polecane to znow mam wątpliwości czy takie nosidełko będę mogła używać np od 3 miesiąca życia dziecka?\nDodam ze nie chce nikogo obrazić i szanuje mamy ktore wybrały chusty. Zwyczajnie mi takie rozwiązanie nie pasuje.\nProsze o wasze rady i opinie czy lenny lamb jest bezpieczny dla maluszka i od jakiego wieku można w nim nosić dzidziusia.\nOdpowiedzi na swoje pytania i wątpliwości znajdziesz w tekście. Nie ma nosidła, w którym można nosić bezpiecznie takiego malucha.\nWkładki niemowlęce do nosideł są właśnie po tom, aby dziecko tam nie siedziało ! Dokładnie tak to wyglada dziecko ma nóżki podkulone pod siebie , a nie zwisające na boki jak w przypadku starszaków ! Ja mam Manduce ma ona wbudowana wkładkę i doprawdy nie rozumiem waszego wzburzenia !!! Dziecko przybiera odpowiednia pozycje absolutnie nie siedząco czy wisząca !!!! Trochę paranoja się porobila pod tym katem !.. a chusty .. mnie tez nie odpowiada kilometr szmaty\nA Twoja opinia bazuje na wiedzy akademickiej czy na zapewnieniach producentów?\nBArdzo pomocny wpis! my zainwestowaliśmy w nosidełko **** i dziecko w nim jest bardzo ladnie ulozone, nie wisi, a i duzym plusem jest to, ze sluzy na caly okres noszenia\nmam pytanie odnośnie takiego nosidełka: https://lovecarry.pl/pl/p/Nosidelko-regulowane-LoveCarry-LoveTie-Gwiazdy/115\nJest opisane jako bezpieczne już od urodzenia, hybryda chusty i mei tai. Jaka jest Pani opinia?\nZdecydowanie tylko Kinder Hop. Nie znam lepszego – ergonomiczne, w świetnej cenie, z najlepszej jakości materiałów. Dla nas idealne.\n4 maja 2021 o 07:22\nKinder Hop są świetne, rosną razem z dzieckiem\nprevious post: Noszenie dziecka w chuście zimą. Kurtka dla dwojga czy ocieplacz?


Kod produktu: MAGNETICsilikon\nTynk MAGNETIC Neo PUTZ to wysokiej jakości cienko-warstwowa masa tynkarska o dekoracyjnej strukturze baranka. Jego skład sprawia, że idealnie nadaje się do wykorzystania zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz budynków. Doskonała konsystencja pasty sprawia, że jest bardzo łatwy w ręcznej aplikacji, a także wyjątkowo elastyczny i wydajny. Z 25kg tynku Magnetic można otynkować ok. 10m2 powierzchni. Świetnie sprawdzi się m. in. przy wykończeniu elewacji systemów dociepleń, zapewniając ścianom dodatkową ochronę.\nTynk Magnetic tworzy paroprzepuszczalną powłokę na nakładanej powierzchni. Dzięki temu, zabezpiecza podłoże przed rozwojem grzybów i glonów. Dodatkowym atutem naszego tynku jest wysoka odporność na uszkodzenia fizyczne i szkodliwe warunki atmosferyczne.\nWitam Prosze podac cene tynku silikonowego Magnetic Neo putz 11 wiader X25 kg oraz grunt potrzebny na ta ilosc tynku wraz z dostawa kurierem. i jak zlozyc zamowienie /pozdrawiam\nW celu złożenia zamówienia wystarczy do Nas napisać maila na adres sklepowy lub zadzwonić do handlowca odpowiedzialnego za sprzedaż tynków na nr 798763823.\nJeżeli chodzi o ceny to tynk silikonowy na chwilę obecną kosztuje 90zł za wiadro 25kg. Podkłady kosztują 70zł za wiadro 10l. Koszt transportu to 60zł za pierwsze 10 wiader lub 120zł za paletę do 24 wiader.


Syn Wałęsy nie jest zainteresowany faktami. Martwi się o zdrowie ojca i obwinia PiS. Co z teczkami? "Trzeba zalać je benzyną i podpalić!"\nWydrukowano: 2022-01-25 06:14:35.721510+01:00\nOpublikowano: 2016-02-19 12:28:32+01:00 · aktualizacja: 2016-02-19 14:54:14+01:00\nopublikowano: 2016-02-19 12:28:32+01:00\naktualizacja: 2016-02-19 14:54:14+01:00\nDokumenty znalezione w domu człowieka, który zawodowo zajmował się ich podrabianiem mają zerową wartość\n— stwierdził na antenie Radia Gdańsk Jarosław Wałęsa, komentując w ten sposób sprawę odnalezienia w domu Czesława Kiszczaka teczki pracy współpracownika o pseudonimie „Bolek”.\nSyn byłego prezydenta nie ukrywa, że ma duże wątpliwości co do tego, czy dokumenty są oryginalne.\nNie mają dla mnie żadnej wartości i wiarygodnego źródła. Nie jestem ekspertem w analizie ich autentyczności, ale wydaje mi się, że te kilka dni to za krótko, żeby zerknąć na nie i powiedzieć, że to oryginały. Przed wszystkim nie podoba mi się to, co teraz robi IPN i jego szef. Do mediów wypływają informacje na ten temat. Lepiej byłoby powoli poświęcić tygodnie na analizę historyków, grafologów itd.\n— mówił, dodając że liczy na rzetelną ekspertyzę IPN.\nMam nadzieję, że analizę zrobią poprawnie. Szef IPN zawyrokował już po kilku godzinach, że to autentyk. Zobaczymy, czy IPN będzie rzetelny, czy będzie instytucją w rękach Kaczyńskiego\nJarosław Wałęsa nie wini żadnej winy w postawie swojego ojca. Winnych szuka za to w Prawie i Sprawiedliwości. Jego zdaniem, tego typu dokumenty wychodzą na światło dzienne od czasu objęcia władzy przez PiS.\nTo wszystko jest grubymi nićmi szyte. Kiedy PiS rządził wcześniej, też przedstawiano jakieś kwity na mojego ojca. PiS i Kaczyński nienawidzą go. Zrobią wszystko, żeby go zdyskredytować. To absurdalne, ale Kaczyński będzie cały czas to robił\n— stwierdził Wałęsa. Przypomniał, że Lech Wałęsa nie zaprzeczył, że w latach 70. podpisał jakiś dokument.\nTo wiadomo było nawet od mojego ojca. Przyznał, że wtedy go złamano i podpisał jakiś świstek papieru\n— podkreślił, dodając, że ten fakt nie świadczył o dalszej współpracy Wałęsy z SB.\nZapytany, dlaczego w domu Kiszczaka znaleziono dokumenty z lat 70., odpowiedział, że lepiej byłoby, gdyby takie akta w ogóle nie istniały.\nJeśli nie potrafimy zrobić tego mądrze, trzeba zalać je benzyną i podpalić. Jeśli mają znaleźć się w takich rękach, to lepiej żeby ich w ogóle nie było. Musimy być mądrzy i nie dać się esbecji. Najśmieszniejsze jest to, że ci ludzie, którzy nienawidzą Kiszczaka nienawidzą też mojego ojca\n— dodał. Jak zaznaczył, sprawa teczki „Bolka” może negatywnie odbić się na zdrowiu Lecha Wałęsy. Przyznał, że jego ojciec ma problemy z sercem, które nasiliły się po wybuchu afery.\nRadzę mu, żeby zobaczył ilu ma sprzymierzeńców i wziął głęboki oddech. Jego zdrowie jest dla mnie najważniejsze. Martwię się, ma słabe serce. Wolałbym, żeby gdzieś wyjechał i odpoczął. Może iść na kolanach do Częstochowy, stawać na głowie, ale nie przekona tych, którzy są dla niego autorytetem\n— skwitował Jarosław Wałęsa.\nCZYTAJ WIĘCEJ: Wszytko o „szafie Kiszczaka”\nPublikacja dostępna na stronie: http://wpolityce.pl/polityka/282280-syn-walesy-nie-jest-zainteresowany-faktami-martwi-sie-o-zdrowie-ojca-i-obwinia-pis-co-z-teczkami-trzeba-zalac-je-benzyna-i-podpalic


WORD ponownie w Gliwicach? Urząd Marszałkowski mówi "nie" – Onet.pl • Przewodnik po Gliwicach\nPrzytaczając to co zdaje portal Onet.pl w informacji „WORD ponownie w Gliwicach? Urząd Marszałkowski mówi "nie"”:\nJeszcze pięć lat temu w Gliwicach przyszli kierowcy mogli zdawać w swoim mieście egzamin na prawo jazdy. Niestety od 2009 roku jest to niemożliwe. Starania samego prezydenta miasta o przywrócenie Wojewódzkiego Ośrodka Ruchu Drogowego do […] sprawdź cały artykuł ».


Anna Janczewska – minister ds. systemu ochrony zdrowia Gospodarczego Gabinetu Cieni BCC\nAutor: Bartosz Zielonacki |Data: 28.11.2019\nO tym, kto odbierze statuetkę konkursu „Sukces Roku w Ochronie Zdrowia – Liderzy Medycyny” w kategorii „Lider Roku 2019 w Ochronie Zdrowia – Działalność charytatywna” zadecyduje kapituła, która będzie obradować w poniedziałek (2 grudnia).\nIrena Santor, Fundacja dla Dzieci Vivadental, Stowarzyszenie "Wiosna", czyli organizator akcji "Szlachetna Paczka", Fundacja Radia ZET to niektórzy zwycięzcy w kategorii "Lider Roku w Ochronie Zdrowia – Działalność charytatywna".\nKto zasłużył na nagrodę w tym roku?\nDecyzja zapadnie w poniedziałek.\nNagrody i wyróżnienia zostaną wręczone podczas gali „Sukcesu Roku” 16 stycznia 2020 r. na Zamku Królewskim.\nWięcej o konkursie na stronie internetowej: www.termedia.pl/SukcesRoku2019.\nPrzeczytaj także: „Najlepsi dyrektorzy szpitali publicznych ostatnich dziesięciu lat”.


Domek letniskowy Basse-Bodeux - pewność udanych wczasów\nDomki letniskowe Basse-Bodeux i apartamenty Basse-Bodeux – udany wypoczynek dla całej rodziny\n85 klientów oceniło domki letniskowe i apartamenty w: Basse-Bodeux\nDom wakacyjny 920881\nBasse-Bodeux to belgijski region usytuowany w samym sercu Arden. Jest to idealne miejsce dla każdego, kto szuka cichego i spokojnego regionu, w którym nie spotyka się zbyt wielu turystów. Ardeny są jednymi z niższych gór na zachodzie Europy. Średnia wysokość wzniesień nie przekracza 450 metrów, dzięki czemu są one idealnym miejscem do wędrówek nawet dla osób, które nie mają większej kondycji oraz styczności z górami. Zdecydowanie jest to także miejsce dla tych osób, które cenią sobie przede wszystkim wiejskie regiony pełne terenów zielonych, żyznych pól, dzikiej przyrody. Dlatego domki letniskowe Basse-Bodeux będą idealnym rozwiązaniem na wczasy w Belgii.\nWakacje w Basse-Bodeux – wypoczynek wśród malowniczej przyrody\nJednak jest to także region, który pozwala na liczne wycieczki po miastach oddalonych w okręgu 100-150 kilometrów. W wyniku tego zwiedzić można takie miasta, jak: Bruksela, Brugia, Liege, Antwerpia, Luksemburg, Kolonia. W najbliższym dużym mieście leżącym przy Basse-Bodeux, Liege, można zwiedzić między innymi historyczne stare miasto, czy katedrę Świętego Pawła. Około 35 kilometrów na południowy wschód od Liège znajduje się słynne na cały świat uzdrowisko Spa. To właśnie od tego miasta wzięła się ogólna światowa nazwa dotycząca uzdrowisk leczniczych. Ponadto jest to ważne miejsce dla fanów motoryzacji, gdyż odbywa się tam Grand Prix Belgii. Dzięki doskonale rozwiniętym połączeniom drogowym apartamenty Basse-Bodeux mogą być miejscem z którego można w ciągu kilku godzin dojechać do wielu ważnych miast oraz regionów nie tylko w Belgii, lecz także w Luksemburgu, Francji i Niemczech.\nDomki letniskowe w Basse-Bodeux będą znakomitym rozwiązaniem dla całej rodziny. Bez problemu można wyjechać tam o każdej porze roku. Na wszystkich chętnych czekają różne atrakcje, jak choćby jazda na rowerze, jazda konna, spacery, nordic walking, sporty letnie i zimowe, gra w golfa, tenisa. To także znakomita okazja do odpoczynku na łonie przyrody, oddychania świeżym oraz czystym powietrzem, kontakt z dziką przyrodą. Dlatego warto zdecydować się na wczasy w Belgii, gdyż zawsze będą one ciekawym urozmaiceniem i czymś nowym na Państwa turystycznej mapie Europy.\ndomki letniskowe Vang\nnoclegi Begtrup Vig


Hipoksja nizinna, czyli jak Kszczot i Lewandowski odkryli góry wysokie w... warszawskim AirZone - Kierunek Tokio - weszlo.com\nKierunek Tokio / Lekka atletyka / Hipoksja nizinna, czyli jak Kszczot i Lewandowski odkryli góry wysokie w… warszawskim AirZone\nMarcin Lewandowski i Adam Kszczot to zawodnicy-instytucje polskiego sportu. Gwiazdy największego formatu, dla których Tokio stanowi cel nadrzędny. Przyszłoroczne igrzyska jednak mogą być ostatnimi w karierze, trudno się dziwić, że do przygotowań podchodzą bardzo poważnie. Od kilku dni rozpoczęli sezon przygotowawczy. Po krótkim wprowadzeniu rozpoczyna się naprawdę ciężka praca. Lekkoatleci oczywiście odczuwają obostrzenia wynikające z pandemii. Z bardzo nielicznymi wyjątkami pozostali w kraju i korzystając z rodzimej infrastruktury szykują się do walki o medale.\n– Dziwne czasy przyszły. Jesteśmy ograniczeni bardzo mocno. Wiadomo, że miałem zaplanowany obóz w Kenii na wysokości 2300 m n.p.m. Tam panują idealnie dla mnie warunki do trenowania. Wyszło jednak tak, a nie inaczej. Stwierdziliśmy, że nie ma co tracić czasu, leżeć na kanapie… – mówi brązowy medalista mistrzostw świata na 1500 m z Dohy 2019.\n– Trzeba dalej zasuwać, robić swoje i… jakoś improwizować. Z reguły sportowcy uciekają z dużych miast na zgrupowania, a my z Adamem przyjechaliśmy zasuwać do Warszawy – opowiada nam podczas spotkania w AirZone Lewandowski i dodaje: – Nie oszczędzamy się. Trenujemy tutaj w warunkach hipoksji. Zobaczymy, co to przyniesie. Jesteśmy dobrej myśli i wierzymy, że to nam równie dobre rezultaty, jakbyśmy trenowali w górach.\nCo to takiego hipoksja? Lewandowski: – Mówiąc takim prostym językiem, chodzi o zmniejszanie zawartości tlenu w powietrzu. Przez co ciężej się trenuje. Organizm jest bardzo mądry i dostosowuje się do takiej sytuacji, przystosowuje się do pracy w pomniejszonym tlenie. Zjeżdżając później na niziny – czyli w naszym przypadku w Warszawie wychodząc na zewnątrz – organizmowi dużo łatwiej się później biega. Dostajemy dodatkowych skrzydeł – tłumaczy.\nNiektóre zjawiska czasem trzeba wyjaśnić łopatologicznie, jak trzylatkom, z zachowaniem fachowości. Poprosiliśmy zatem dr Sabinę Rzepkę, triathlonistkę, która wyspecjalizowała się właśnie w treningu hipoksyjnym. Po co jeździ się w góry, co możemy uzyskać powyżej 2000 m?\n– Na takich wysokościach wystawiamy się na działanie hipoksji. Im wyżej się znajdujemy, tym mniej tlenu jest we wdychanym przez nas powietrzu. Nasz organizm adaptuje się do tych warunków w celu uniknięcia niedotlenienia. Właściwie hipoksja to jest wystawienie organizmu właśnie na niedotlenienie i naszą reakcją obronną jest zwiększenie wentylacji płuc oraz częstości skurczów serca. Zmiany te prowadzą do konieczności przyśpieszenia transportu tlenu do komórek. Gdy brakuje tlenu, organizm wytwarza więcej hormonu zwanego erytropoetyną, czyli słynnego EPO. Dzięki temu nasz organizm produkuje więcej czerwonych ciałek krwi, a więcej krwinek oznacza większą ilość tlenu dostarczanego do pracujących mięśni. Tak naprawdę to szereg zmiennych w krwi i nie tylko w niej, ale we wszelkich tkankach organizmu w warunkach niedotlenienia – tłumaczy mieszkająca trenująca na co dzień w Chorwacji naukowiec.\nZajęcia w hipoksji odbywa się głównie podczas zgrupowań treningowych w górach. Zazwyczaj są to trzytygodniowe pobyty, po których następuje powrót na na niziny, w celach regeneracji. Od jakiegoś czasu jednak można symulować górskie warunki w niżej położonych ośrodkach, w których trenuje się albo śpi w pomieszczeniach zaopatrywanych w powietrze z obniżoną zawartością tlenu. Adam Kszczot już od 2013 roku stosuje metodę hipoksyjną treningu.\n– W przypadku treningu w takich miejscach, jak AirZone Warszawa, to trochę inny mechanizm niż wyjazdy w góry, natomiast poczucie biegu i zmęczenia jest bardzo podobne. Mechanizm nieco inny, bo kiedy jedziemy w góry, zmienia się ciśnienie. Tutaj wywołujemy szok organizmu, troszkę inaczej, czyli zabieramy tlen, a jest więcej azotu, dzięki temu organizm szuka sposobu, aby też dostarczać coraz więcej tlenu do narządów do krwi. Bez zbędnych szczegółów, i to, i to działa – zapewnia czołowy ośmiusetmetrowiec Europy.\nDr Sabina Rzepka uświadamia, że nie tylko sportowcom wyczynowym trening hipoksyjny może przynieść duże efekty:\n– U ludzi słabiej wytrenowanych, albo w ogóle amatorsko podchodzących do wysiłku fizycznego, odnotowuje się znaczną poprawę wskaźnika VO2 max, rzędu nawet o 8-14 procent. Lipoliza, czyli spalanie tkanki tłuszczowej, następuje podczas wysiłku tlenowego, to jednak proces powolny, natomiast w warunkach hipoksji zdecydowanie przyśpiesza. Trening w niedotlenieniu ogranicza łaknienie, poprawia natomiast przemianę materii. Te korzyści widać nie tylko w sportach wytrzymałościowych, jak kolarstwo, bieganie czy triathlon, ale również w dyscyplinach o charakterze siłowo-szybkościowym, a nawet w dyscyplinach wymagających skupienia, jak na przykład strzelectwo. Powinniśmy zadbać również, by nawadniać odpowiednio organizm, gdyż wraz ze wzrostem wysokości nasz organizm zwiększa zapotrzebowanie na nawadnianie. Jeżeli trenujemy regularnie, warto zwrócić uwagę na zwiększenie ilości żelaza w organizmie albo wprowadzić suplementację żelazem. To bardzo ważne. Dla amatora zalecałabym trening dwa razy w tygodniu, przez minimum sześć tygodni, aby wywołać zmiany adaptacyjne i poprawę parametrów wysiłkowych. To są najważniejsze informację. Kontrolowana przerywana hipoksja prowadzi do centralnych i obwodowych zmian adaptacyjnych, które prowadzą do poprawy możliwości wysiłkowych. Każdy może zatem znaleźć coś dla siebie.\nPani doktor Rzepka podkreśla też konieczność zwracania uwagi na szereg aspektów, które wiążą się z dodatkowym obciążeniem wywołanym przez trening wysokogórski. Jak do tego podchodzą zawodnicy?\n– Mamy regularne badania krwi, poza tym wystarczy monitorowanie pracy serca. Po samym tętnie widać ogromną różnicę już po tygodniu treningu tutaj na hipoksji. Choćby w truchcie, bo to jest najłatwiej mierzalna metoda, te parametry się poprawiają o wiele szybciej niż to było przed przyjazdem. Wszystko idzie harmonijnie do góry. Oczywiście jak przy każdej takiej “szokowej” terapii trzeba zachować umiar, dlatego staramy się umiejętnie balansować – twierdzi Adam Kszczot.\nPomieszczenie, w którym trenują lekkoatleci, pozornie nie różni się od zwykłej siłowni. Są hantle, ławeczka do wyciskania, rowery i bieżnie stacjonarne. Za szybą widać zieleń. Czy to może zastąpić w stosunku 1:1 trening wysokogórski? Bardzo możliwe, a pierwszy poważny sprawdzian tego sezonu to Halowe Mistrzostwa Europy Toruń 2021.\n– Obecnie trenowałbym i tak w kraju. W domu lub w górach polskich, na przykład w Jakuszycach, by za chwilę udać się do Portugalii. Tam temperatura między 15 a 20 stopni Celsjusza, codziennie słoneczko, więc to piękny trening w stabilnej pogodzie. Co prawda to poziom morza, ale jeździmy tam właśnie w poszukiwaniu stabilnych warunków pogodowych. Plan na grudzień mamy dokładnie taki sam, chcemy wrócić do Warszawy trenować na hipoksji, aby parametry krwi wyśrubować jak najwyżej, a potem już przejść do frontalnego ataku na trening bezpośrednio pod nasze dystanse, czyli 800 i 1500 m – zapowiada Kszczot.\nOd dawna wiadomo, że Adam uwielbia bieganie w hali. Jak sam mówi, to jego oczko w głowie. Świetnie się czuje pod dachem, być może stąd właśnie ta imponująca liczba medali zdobytych w sezonie zimowym. Mimo że najważniejszą imprezą w kraju będzie halowy czempionat w Toruniu, to jednak igrzyska determinują wszelkie poczynania związane z budowaniem formy na rok 2021:\n– Igrzyska są w mojej głowie, w moim sercu cały czas. Szykujemy się do tego od wielu lat. Nie da się przeprowadzić przygotowań olimpijskich w ciągu kilku miesięcy, tylko są to lata pracy, by dokładać kolejne cegiełki w tym planie treningowym, poprawiać, szukać rezerw i wtedy ten finalny efekt ma być gotowy na igrzyska. Oczywiście jest to bardzo karkołomna praca i na granicy, jest taka cienka czerwona linia, którą łatwo przekroczyć i wtedy pojawią się wyniki zgoła odmienne od tych spodziewanych, no ale to jest sport i jego piękno polega na tym, że nie wysyła się medali pocztą, tylko trzeba o nie powalczyć. I ta walka trwa od pierwszego treningu, aż do finalnego momentu, kiedy stajemy na bieżni, do ostatnich metrów, do utraty sił.\nRozmów z dr Sabiną Rzepką, Marcinem Lewandowskim i Adamem Kszczotem można posłuchać w formie podcastu “Kierunek Tokio”.\nTagi: Adam Kszczot, hipoksja, Lekka Atletyka, Marcin Lewandowski, Sabina Rzepka


Caliber z zapisami do zamkniętych beta testów! Gra będzie na IEM Expo\ndodano: 2020-02-22 12:00:01\nCaliber, czyli najnowsza wieloosobowa gra Wargamingu i 1C Game Studio, doczekała się startu zapisów do zamkniętych beta testów. Tytuł pojawi się na IEM Expo.\n1C Game Studios wraz z Wargamingiem zapraszają graczy do zapisania się na stronie gry do zamkniętych beta testów, dzięki którym gracze będą się mogli zapoznać z przedpremierową wersją trzecioosobowej strzelanki. Ta w tej chwili zgromadziła przeszło milion graczy w krajach Wspólnoty Niepodległych Państw.\nTytuł dostępny będzie w modelu free-to-play, lecz zanim nastąpi premiera pełnej wersji, gracze będą się mogli zapoznać z wcześniejszymi wersjami.\nGrę dotychczas sprawdził ponad milion graczy, którzy rozegrali ponad 53 miliony starć. Niebawem na Starym Kontynencie będziemy mogli sprawdzić jak rozgrywka wieloma operatorami się prezentuje i co nam daje.\nRozgrywka dostarczy nam czteroosobowy tryb współpracy naprzeciw sztucznej inteligencji oraz zweryfikować będziemy mogli swoje umiejętności na tle innych graczy w ramach spotkań dwóch drużyn po czterech graczy.\nW ramach czterech klas postaci będziemy mogli sprawdzić przedstawicieli poszczególnych służb zbrojnych takich państw jak Polska (GROM), Ameryka (Navy SEALs) czy Niemcy (KSK - Kommando Spezialkräfte).\nZamknięte beta testy na Starym Kontynencie zagwarantują nam nową zawartość, historie oraz kolekcje.\nJeżeli wybieracie się za tydzień na IEM 2020 to będziecie mieli okazję sprawdzić Caliber właśnie w Katowicach. Gra dostępna będzie w IEM Expo od 28 lutego do 1 marca 2020 roku na stoisku firmy Wargaming. Na miejscu będzie można sprawdzić tryb współpracy oraz potyczki 4 vs. 4.\n- Dopilnujemy aby gracze w Europie dostali tak dużo zawartości jak to tylko możliwe, wliczając w to więcej operatorów z różnych państw, nowe mapy i fabułę, która przyniesie więcej kontekstu do rozgrywki. Dołącz poprzez podanie e-maila na stronie i oczekuj na dalsze kroki – europejskie testy są tuż za rogiem. – mówi Kirill Stadnik, dyrektor gry Caliber.\n- Jesteśmy bardzo wdzięczni za gorące przyjęcie naszego tytułu w krajach Wspólnoty Niepodległych Państw i mamy nadzieję na wzrost bazy graczy w Europie. Przyjmowanie nowych rekrutów do nadchodzącej zamkniętej bety rozpoczynamy mocnym akcentem – wersją grywalną na IEM Expo w Polsce! – dodaje Alex Morozov, dyrektor marketingu gry Caliber.\nCaliber pojawi się na IEM Expo 2020.\nCaliber nową grą Wargaming, ojców World of Tanks! Co zaoferuje?


Puzzlomatic - seria Enigma - jedynie 28,45 zł w matras.pl\nNawet wytrawny zegarmistrz potrzebuje obejrzeć mechanizm, by go naprawić. Lecz co w sytuacji, gdy mechanizm ów skryty jest pod szczelnym korpusem? Jak poprawnie połączyć osiem elementów, kiedy trzeba to zrobić poza zasięgiem wzroku? Sposób może być tylko jeden: niech narzędziem wglądu stanie się Twoja wyobraźnia. Przestudiuj kombinacje połączeń, a następnie w odpowiedniej kolejnoś ... ci umieść elementy w obudowie. Precyzyjna konstrukcja wymaga równie precyzyjnego myślenia! Czytaj dalej >> << Zwiń


Niewiadomych z BDO ciąg dalszy. - FORS - Stowarzyszenie Forum Recyklingu Samochodów\nCzy ewidencja odpadów  w systemie BDO będzie prowadzona od 1 stycznia 2020 r.?\nDo Sejmu wpłynął Poselski projekt zmiany ustawy przesuwający ten termin o 12 miesięcy.\nJaka będzie opinia Ministra Klimatu?\nCzy ewentualna zmiana ma szansę wejść w tym roku?\nO tym wszystko będziemy informowali Państwa na bieżąco.\nZachęcamy do częstszego zaglądania na naszą stronę.


Samsung Galaxy - smartfon z Androidem za 1099 zł\nDo sprzedaży w Polsce trafia telefon Samsung Galaxy - kolejny model tej marki z systemem Android. Urządzenie ma 3-megapikselowy aparat fotograficzny i 200 MB pamięci.\nUdostępniany właśnie przez Samsung telefon komórkowy Galaxy (i5700) to drugi smartfon tej firmy wyposażony w system operacyjny Android. W urządzeniu z procesorem taktowanym zegarem 800 Mhz działa szybki dostęp do serwisów i usług Google oraz portali społecznościowych. Telefon odtwarza pliki wideo w formatach MPEG4, H.263, H.264, WMV i DivX oraz pliki audio w formatach MP3, AAC, AAC+, eAAC+ i WMA. W modelu zainstalowano technologię DNSe 2.0 zapewniającą wysoką jakość dźwięku oraz standardowe wejście słuchawkowe 3,5 mm mini-jack.\nSamsung Galaxy ma 3,2-calowy wyświetlacz oraz 3-megapikselowy aparat fotograficzny z autofocusem. W telefonie jest 200 MB pamięci, którą można rozszerzyć do 32 GB za pomocą karty microSD.\nSamsung Galaxy pojawia się obecnie w Polsce w ofercie operatorów komórkowych. Od drugiej połowy lutego telefon będzie również dostępny w sprzedaży detalicznej, a jego sugerowana cena wyniesie 1099 zł.\nDołącz do dyskusji: Samsung Galaxy - smartfon z Androidem za 1099 zł


Naprawa zawieszenia Gniezno naprawa układu zawieszenia\nDiagnozujemy stan zawieszenia, bez względu na jego rodzaj\nFachowo sprawdzimy zawieszenie Kompleksowo zajmiemy się Twoim autem\nNasz serwis zajmuje się kompleksową diagnozą zawieszenia w samochodzie. Gwarantujemy, że nic nie będzie trzaskać czy stukać. Dajemy Ci dzięki temu komfort, bezpieczeństwo i wygodę jazdy samochodem. Nawet najbardziej początkujący kierowca wie, jak ważnym układem w każdym aucie jest zawieszenie. Dlatego to, trzeba o nie szczególnie dbać.\nBez względu na rodzaj zawieszenia, który ma Twoje auto, dokonamy rzetelnego przeglądu, ponieważ nie stanowi to dla nas problemu. Znamy się na tym, więc Ty możesz mieć spokojną głowę. Jeżeli chcesz sprawdzić zawieszenie w swoim aucie lub odczuwasz podczas jazdy dyskomfort spowodowany utratą sztywności układu, czy luzy, wynikające z uszkodzenia i wybicia elementów zawieszenia, koniecznie przyjedź do nas. Nasi fachowcy zajmą się Twoim samochodem, abyś mógł jeździć bezpiecznie.\nGdy coś „stuka” w twoim aucie…\nZadbaj o zawieszenie Naprawiamy różne układy zawieszenia\nUkład zawieszenia w aucie to skomplikowany system, który podczas użytkowania po prostu się zużywa. Jeśli potrzebujesz jego diagnozy, a możliwe, że również naprawy, to przyjedź do naszego serwisu. Postaramy się pomóc najlepiej, jak tylko umiemy.\nNasi pracownicy dokonają szczegółowego przeglądu zawieszenia Twojego auta, a jeżeli zaistnieje taka konieczność, wymienią zużyte elementy w Twoim samochodzie. Ma to kluczowe znaczenie dla Twojego bezpieczeństwa na drodze. Dlatego to, fachowcy dokładnie przyjrzą się wahaczom, łącznikowi stabilizatora, tulejom wahacza, sworzniowi wahacza i ocenią poziom zużycia tych części.\nDajemy Ci gwarancję wykonania naprawy i wymiany części zawieszenia w Twoim aucie na najwyższym poziomie. Nasi mechanicy posiadają cenne doświadczenie, które jest niezbędne do fachowego przeprowadzenia tego typu zlecenia, dzięki temu mogą bez problemu zająć się również bardziej skomplikowanym układem, jakim jest zawieszenie wielowahaczowe czy zawieszenie pneumatyczne.\nKorzystamy z najlepszych na rynku części zamiennych firm: LEMFÖRDER, Moog czy TRW. Nic nie równa się z jakością produktów, które te firmy oferują, dlatego to, dbając o zadowolenie naszych klientów, współpracujemy z najlepszymi. Gwarantujemy Ci, że po zamontowaniu produktów renomowanych firm przejedziesz dalej, niż na tanich podróbkach.\nWymieniamy elementy układu zawieszenia Profesjonalna mechanika auta\nKolejnym elementem zawieszenia pojazdu, którym przyjrzą się nasi fachowcy, są amortyzatory. Wystarczy, że podjedziesz do naszej stacji, a my profesjonalnie sprawdzimy skuteczność działania amortyzatorów w Twoim aucie. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, wymienimy je tak, że już nie odczujesz nieprawidłowości podczas prowadzenia samochodu czy hamowania, podskakujących kół, złej stabilności na zakrętach itp. Dzięki doświadczeniu naszych pracowników zyskasz stabilną pracę zawieszenia w swoim aucie. Zajmujemy się również wymianą amortyzatorów pneumatycznych w autach osobowych, a to wszystko po to, aby poprawić Twój komfort prowadzenia auta.\nSerwisujemy każdy rodzaj auta Odpowiemy na Twoje pytania\nJeśli masz jakieś pytania, nie czekaj, tylko zadzwoń lub spotkaj się z nami osobiście. Nasi pracownicy chętnie odpowiedzą na Twoje pytania, fachowo doradzą w zakresie serwisu Twojego auta, podpowiedzą odpowiednie rozwiązania. Nieustannie bierzemy udział w specjalistycznych kursach, aby zapewnić Klientowi możliwie jak najlepszy standard wykonywania i świadczenia usług.\nJeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zawieszenia pneumatycznego, jego działania oraz przeczytać o jego wadach i zaletach, wejdź koniecznie na stronę:\n» Serwis Autokult.pl – artykuł: „Zawieszenie pneumatyczne – jak działa, jakie są jego wady i zalety”\nJeżeli chcesz szczegółowo poznać różne typy układu zawieszenia, wejdź na stronę internetową:\n» Serwis Autokult.pl – artykuł: „Układy zawieszenia w samochodach osobowych”


Taneczne pierwsze kroki, czyli kolonia dla dzieci - Zalew Zegrzyñski\nTaneczne pierwsze kroki, czyli kolonia dla dzieci\nKolonie taneczne, krajowe, dla dzieci, z zumb±, artystyczne, aktywne\nTerminy i ceny - ostatnia data aktualizacji terminów i dostêpno¶ci miejsc: 2022-01-28 08:58\nMGO 09.07.2022 - 20.07.2022 2599.00 PLNrezerwuj rezerwuj\nMGO 21.07.2022 - 01.08.2022 2599.00 PLNrezerwuj rezerwuj\nMGO 02.08.2022 - 13.08.2022 2599.00 PLNrezerwuj rezerwuj\nTanecznym krokiem w wakacyjny klimat? Dlaczego nie! Taneczne pierwsze kroki, czyli kolonia dla dzieci, z figurami, uk³adanymi choreografi± dla naszych najm³odszych Uczestników. Na tym obozie mo¿esz byæ totalnym debiutantem - tutaj dopiero chcemy zaraziæ Ciê mi³o¶ci± do ruchu i tañca. Bêdziemy na pewno dobrze siê bawiæ w rytmie wakacyjnych hitów!\nna zajêcia taneczne lekkie obuwie sportowe, kilka kompletów koszulek i legginsów na zmianê,\nmata do jogi/karminata na zajêcia plenerowe


Sellin: Rząd chciał bronić Polsat przed zakupem przez Agorę - RMF 24\nWtorek, 13 maja 2003 (22:25)\nWbrew zapewnieniom Leszka Millera i jego najbliższych współpracowników, SLD owski rząd był zainteresowany obroną Polsatu przed zakupem tej telewizji przez Agorę. Takie nowe fakty ujawnił Jarosław Selin, członek Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji, zeznając dziś przed komisją śledczą.\nWcześniej lewicowi prominenci zarzekali się przed komisją, że nie byli w ogóle zainteresowani sprawami sprzedaży Polsatu.\nO tym zaangażowaniu rządu - według Sellina - najlepiej świadczy rozmowa z Zygmuntem Solorzem, która odbyła się w Kancelarii Premiera w obecności samego szefa rządu.\nPrezes Polsatu opowiedział później o tym Wiesławowi Walendziakowi i Selinowi. I na tym spotkaniu zadano prezesowi Zygmuntowi Solorzowi pytanie: Co moglibyśmy dla ciebie zrobić, żebyś nie sprzedał się Agorze?.\nDalszy ciąg przesłuchania premiera dopiero w czerwcu\nW zamian za nie oddawanie się w ręce Agory, która jak wiadomo była zainteresowana zakupem Polsatu, Solorz miał postawić rządowi 5 warunków - m.in. przyznanie Polsatowi kolejnej koncesji.\nCiekawe były również zeznania dotyczące samej propozycji korupcyjnej. Według Selina moment złożenia takiej oferty przez Rywina był wymarzoną do tego chwilą. Wymarzoną wbrew temu, co mówili członkowie rządu, którzy jak jeden mąż podkreślali, że proponowanie łapówki nie miało sensu, ponieważ rząd zawarł z Agorą kompromis.\nSellin podkreślał jednak, że ten kompromis był bardzo odległy, ponieważ musiał przejść jeszcze przez sejmowe komisje, sam Sejm, a potem Senat. Gwarancji na pomyślne dla Agory rozwiązanie nie było więc żadnych.\nW tym świetle wydaje się bardziej zrozumiałe niecierpliwe naleganie Rywina, by układ z Agorą przybrał formę pisemnego zobowiązania, a także dużej wiarygodności nabierają jego groźby, że jeśli nie dojdzie do tego układu, będzie można tę dobrą dla Agory autopoprawkę wyeliminować.\nPrzez całe przesłuchanie powracał też wątek telewizji publicznej, a ściśle rzecz ujmując jej prezesa, który, odkąd prezesem został, wprowadził białoruskie standardy w informowaniu społeczeństwa - jak powiedział Sellin.\nTVP z lubością pomijała niekorzystne dla premiera i prezydenta fakty i z taką samą lubością pokazywała czołowych SLD-owskich polityków podczas mniej ważnych, ale za to propagandowych wydarzeń.\nZeznaniom Jarosława Sellina w sali kolumnowej przysłuchiwała się reporterka RMF Agnieszka Burzyńska. Posłuchaj jej relacji:\nNewsSzymczycha: O ofercie Rywina dowiedziałem się od Rapaczyńskiej\nNewsPachowski: Nie mam nic wspólnego ze sprawą Rywina


Droga Krzyżowa u nas w szkole – Zespół Szkół Salezjańskich w Poznaniu\nDroga Krzyżowa u nas w szkole\n24 lutego 2020 K Cz Aktualności\nZ racji zbliżającego się Wielkiego Postu ✝✝✝ chcieliśmy Państwa, (każdego z osobna) serdecznie zaprosić na piątkowe, cotygodniowe DROGI KRZYŻOWE ➕ w naszej szkole. Dochodziły do nas informacje, aby umożliwić Państwu udział w drodze po pracy. Dlatego zapraszamy na wyjątkowe, niecodzienne drogi krzyżowe do naszego holu, w każdy piątek, o godz. 19.00 🕖.\nBędziemy chcieli przeżyć je w klimacie bardziej muzyczno 🎸🎤🎼 – wizualnym 🎞📽💡, ale zawsze duchowym 😇😇😇. Drogi będą przygotowane przez młodzież z CUMY, toteż z pewnością będzie wyjątkowo. Każda droga będzie inna 🔥🔥🔥.\nNajbliższe nabożeństwo odbędzie się 28 lutego (piątek), o godz. 19.00, w holu górnym.\nTO BĘDZIE NIEZWYKŁE PRZEŻYCIE ⚡⚡⚡.\nPrevious Post:Konkurs Piosenki Francuskiej\nNext Post:Projekt polsko-niemiecki “Porozmawiajmy w spokoju”


Małgorzata Kożuchowska w nowej fryzurze na Instagramie. Aktorka przyznała, że ma problem z włosami\nBWO 06.02.2020 19:00\nMałgorzata Kożuchowska od lat kojarzona jest z krótkimi blond włosami. Metamorfoza aktorki była dla wszystkich fanów serialu "M jak miłość" wielkim zaskoczeniem. Widzowie nie mogli się przyzwyczaić do tego, że Hanka Mostowiak obcięła swoje długie włosy, zmieniając przy tym diametralnie wizerunek. Od tego momentu króciutka czupryna aktorki jest jej cechą rozpoznawczą. Jednak kobieta od jakiegoś czasu znów zapuszcza włosy i wspomina na Instagramie swoje bujne fryzury z młodości. Czyżby zatęskniła za ich długością?\nCzy Małgorzata Kożuchowska powinna profesjonalnie zająć się śpiewaniem?\nMałgorzata Kożuchowska podziela "włosowy problem" fanki\nAktorka podzieliła się z fanami zdjęciem, na którym widać, że jej fryzura przechodzi metamorfozę. Choć proces zapuszczania włosów może jeszcze trochę potrwać, kobieta już czuje się świetnie w nowym wydaniu. Lśniące w promieniach słonecznych fale zachwyciły obserwatorów Małgosi. Jednak okazuje się, ze Kożuchowska nie zawsze jest w stanie zapanować nad fryzurą.\nWreszcie trochę witaminy D! - napisała pod najnowszym zdjęciem.\nJedna z Internautek stwierdziła, że sama ma bardzo podobną długość włosów, jednak męczy się z ich codziennym układaniem:\nŚliczna ta fryzurka. Ja też mam krótkie teraz, ale nijak nie chcą się układać. Zwłaszcza z rana wyglądam, jakby poraził mnie prąd.\nMałgorzata, nie zwlekając, odpowiedziała fance na komentarz. Wyznała, że również boryka się z tym samym problemem:\nJa też - odpisała krótko gwiazda.\nMałgorzata Kożuchowska postanowiła powrócić wspomnieniami do czasów młodości. Na swoim oficjalnym profilu w mediach społecznościowych coraz częściej publikuje zdjęcia sprzed lat, na których może pochwalić się długimi pięknymi włosami. Fryzury Kożuchowskiej, choć krótsze, do dziś robią duże wrażenie. Widać, że aktorka jest częstym gościem salonów fryzjerskich i podopieczną wybitnych stylistów.\nNa zmianę aktualnego wyglądu i długości włosów aktorki duży wpływ miał angaż w projektach filmowych Patryka Vegi - Małgosia musiała zmierzyć się w nich z trudnymi rolami, które wymagały całkowitego przeobrażenia.


Buty męskie adidas Lite Racer RBN czarno-białe F36650 K1 Sport Group\n» Buty męskie adidas Lite Racer RBN czarno-białe F36650\nButy męskie adidas Lite Racer RBN czarno-białe F36650\nwybierz 39 1/3 40 41 1/3 42 42 2/3 43 1/3 44 44 2/3 45 1/3 46\nKod produktu: B13201\nButy męskie adidas dzięki unikalnej konstrukcji ułożą się na Twojej stopie niczym skarpeta. Tekstylna cholewka o siateczkowej strukturze przylega do stopy, gwarantując przy tym optymalną cyrkulację powietrza. Konstrukcja bez języka ułatwia zakładanie. Antybakteryjna wkładka wewnętrzna OrthoLite zadba o świeżość i komfort podczas długiego użytkowania. Buty męskie adidas posiadają podeszwę CloudFoam, która dba o odpowiednią amortyzację oraz komfort noszenia przez cały dzień. Buty męskie adidas wyróżniają się czarną formą scaloną z białymi detalami, dlatego dopasują się do niemal każdej, sportowej stylizacji.


Poczta Polska będzie zwalniać. Program dobrowolnych odejść dla emerytów i pracowników administracji | Biznes na Next.Gazeta.pl\nPoczta Polska będzie zwalniać. Program dobrowolnych odejść dla emerytów i pracowników administracji\nJakub Mieżejewski 29.09.2020 09:27\nPoczta Polska planuje wprowadzić program dobrowolnych odejść dla pracowników administracji oraz osób, które mają dodatkowe źródło dochodu, czyli m.in. emerytów. Plany mają być wdrożone jeszcze w tym roku.\nInformację o wprowadzenia programu potwierdziła rzecznika prasowa Poczty Polskiej Justyna Siwek. "Pracodawca zwrócił się z prośbą o opinię do organizacji związkowych na temat tego projektu, a organizacje związkowe mają go zaopiniować do 5 października. Wówczas dopiero zostaną podjęte decyzje o ostatecznym kształcie i zasadach programu" - czytamy w komunikacie przedstawionym przez tvn24.pl.\nPoczta Polska ze sporym spadkiem przychodów z powodu pandemii\nJednym z powodów tej decyzji jest pandemia koronawirusa, którą spółka bardzo mocno odczuła w wynikach finansowych. Poza tym od kilku lat spada zainteresowania korzystaniem z usług pocztowych, a kilkutygodniowe zamrożenie gospodarki tylko przyspieszyło ten proces. W pierwszym półroczu 2020 roku o 22 proc. zmniejszył się wolumen usług listowych i przesyłek reklamowych przy szacunkowych spadkach na poziomie 10 proc. Jak zaznaczyła Justyna Siwek, środki otrzymane w ramach tarczy antykryzysowej nie rekompensują w 100 proc. spadku przychodów.\nZarząd musi podejmować trudne decyzje, chcąc zadbać o Pocztę Polską i jej pracowników w długofalowej perspektywie. Ich celem jest utrzymanie stabilnej sytuacji finansowej firmy oraz ochrona większości miejsc pracy w spółce.\nPoczta Polska z najwyższymi kosztami pracy w Europie\nPaństwowa spółka ma na ten moment najwyższe w Europie koszty pracy. Ich udział w strukturze wydatków firmy wynosi 70 proc. przy około 55 proc. w porównaniu do firm z reszty europejskich krajów. Gorsza sytuacja finansowa sprawiła, że nieproporcjonalnie wysokie wydatki na pensje stały się zbyt dużym obciążeniem, na co również w informacji zwróciła uwagę rzecznika prasowa.\nW latach 2012-2016 spółka sześciokrotnie decydowała się na wprowadzenie podobnego rozwiązania racjonalizującego zatrudnienie. Tym razem obejmie ono pracowników administracji oraz osoby, które posiadają dodatkowy dochód.


MALOWANIE WODY AKWARELĄ NA PRZYKŁADZIE MIASTA GDAŃSK - tematyczne zajęcia z akwareli - Akwarela.eu\nMalowanie wody akwarelą na przykładzie miasta Gdańsk\nMalowanie wody akwarelą na przykładzie miasta Gdańsk to specjalny cykl 4 zajęć. Warsztaty będzie prowadził Grzegorz Wróbel.\nStart sobota 12.05.2018 o godzinie 14:00, Lokalizacja Warszawa , ul Chmielna 98 ,koszt 200 zł.\nGrzegorz Wróbel to znany polski akwarelista nie tylko w kraju ale i za granicą. Członek Stowarzyszenia Akwarelistów Polskich. Od wielu lat prowadzi warsztaty i zajęcia z malowania akwareli.\nOferowane warsztaty są podzielone na cztery spotkania po 4 h każde ,prowadzący będzie pokazywać kolejne fazy malowania wody akwarelą oraz pomagać uczestnikom namalować podobny obraz. Zajęcia będą wsparte materiałem video z malowania takiej pracy dostępnym na kanale akwarela.eu na Youtube.\n12.05 sobota 14-18- start zajęć I faza ( prosimy pojawić się 15 minut wcześniej )\n19.05 sobota 14-18 – II faza\n26.05 sobota 14-18 – III faza\n2.06 sobota 14-18 – IV faza zakończenie zajęć\nW razie nieobecności na którymś z terminów można odrobić zajęcia w poniedziałki (14.05,21.05,28.05,4.06 )w godzinach 16-21 w tej samej lokalizacji\nDodatkowe informacje : 603 36 40 50\nZapisy prowadzimy do rozpoczęcia warsztatów. Zajęcia mogą się nie odbyć w razie zbyt małej liczby chętnych. Dlatego przy zapisywaniu się prosimy podać nr kontaktowy żebyśmy mogli skutecznie państwa poinformować.Do zobaczenia


▷ 4 powody, by zakochać się w OnePlus Nord CE 5G 2022 - Uep Blog\nOnePlus wstrząsnął rynkiem średniej klasy na początku tego miesiąca, wprowadzając OnePlus Nord CE 5G, urządzenie o trudnym do zarzucenia stosunku jakości do ceny. Po kilku tygodniach oczekiwania jest wreszcie dostępny do zamówienia.\nDlatego okazja wydawała się nam idealna, aby przypomnieć sobie 4 zalety telefonu… a co za tym idzie 4, które mogą sprawić, że się w nim zakochasz.\nOnePlus Nord CE 5G w ręku\nPełny test OnePlus Nord CE 5G został opublikowany pod tym adresem. Możesz również obejrzeć wideo na końcu artykułu, aby dowiedzieć się więcej o telefonie.\nPierwszy powód: OnePlus Nord CE 5G ma sporo problemów\nDrugi powód: OnePlus Nord CE 5G i elastyczny\nTrzeci powód: OnePlus Nord CE 5G ładuje się szybko\nCzwarty powód: cena, znowu cena, zawsze cena\nOnePlus Nord CE 5G może być oferowany w agresywnej cenie, co nie czyni go mniej atrakcyjnym.\nOnePlus dobrze to zrozumiał. Z przodu masz prawo do ekranu z ograniczonymi krawędziami. Przednia kamera została umieszczona w wykrojniku, a także mamy do czynienia z panelem AMOLED. Płyta bardzo dobrej jakości, szczególnie nadająca się do zastosowań multimedialnych.\nTył może i jest plastikowy, ale nie brakuje mu uroku. OnePlus oferuje dwa warianty z opalizującym matowym niebieskim z jednej strony i błyszczącą czernią z drugiej.\nJeśli martwisz się, że za każdym razem, gdy uruchamiasz aplikację, skończysz z powolnym i stagnującym smartfonem, możesz być pewien.\nOnePlus Nord CE 5G ma dobry pomysł, aby być zasilany przez Snapdragon 750G, potężny SoC, który zużywa niewiele energii. Dzięki temu urządzenie będzie w stanie uruchomić najbardziej wymagające aplikacje, zwłaszcza że będzie kojarzone z 6, 8 lub 12 GB pamięci RAM w zależności od wybranego wariantu. Pamięć ma od 128 do 256 GB, co zapewnia dużo miejsca.\nAle jako bonus mamy również prawo do panelu, który oferuje częstotliwość odświeżania 90 Hz, panel, który dodatkowo wzmocni poczucie płynności wyłaniające się z telefonu i pozwoli mu wyróżnić się w grze. Dzięki jakości ekranu na desce rozdzielczej i pięknej przekątnej otrzymujemy smartfon, który będzie w stanie zaspokoić większość potrzeb.\nOnePlus Nord CE 5G to telefon, który można określić jako wytrzymały. Trwało to ponad 14 godzin na PC Mark z częstotliwością odświeżania ustawioną na 90 Hz podczas naszych testów. I to przy tym, że jego bateria nie przekracza 4500 mAh pojemności.\nAle OnePlus nie tylko skupił się na swojej autonomii. Urządzenie oferuje również Warp Charge 30T i potrzebuje tylko pół godziny, aby odzyskać 70% swojej energii.\nPodczas przedpremierowego OnePlusa producent zaczął od pokazania mi wszystkich atutów swojego telefonu. Ze wszystkim, co oferuje, spodziewałem się ceny około 400 euro.\nAle ostatecznie OnePlus był mniej chciwy, niż się spodziewano.\nPierwszy model, który ma 6 GB pamięci RAM i 128 GB pamięci, jest zatem oferowany w cenie 299 EUR, w porównaniu do 329 EUR lub 399 EUR za dwa duże modele. Stosunek jakości do ceny trudny do zarzucenia.\nW tym momencie musisz pomyśleć, że OnePlus Nord CE 5G ma tylko zalety. W praktyce jednak tak nie jest.\nJak wyjaśniliśmy w naszym teście, główna wada telefonu tkwi w komponencie fotograficznym, który wciąż jest poniżej konkurencji.\nJeśli jednak szukasz smartfona zorientowanego na multimedia, który pozwala na granie w gry, a także nie wymaga ładowania dwa razy dziennie, to może być bardzo dobrą opcją.\nJeśli kusi Cię przygoda, możesz iść prosto w sklepie OnePlus, lub na amazon (link partnerski).\nTen artykuł zawiera linki partnerskie. Czyli otrzymujemy prowizję za każdą sprzedaż. Z Twojej strony nie będzie Cię to kosztować więcej. Wszystkie informacje można znaleźć w naszych informacjach prawnych.\nOneplus Nord CE: wszystko o nowej średniej klasy OnePlus (specyfikacje, data, cena)\nOnePlus Nord LE, wyjątkowy smartfon\nOnePlus Nord CE 5G: ogromny wyciek ujawnia projekt urządzenia, specyfikacje… i port jack 3,5 mm\nOnePlus 9 Pro: modele przegrzewają się bez powodu


Będzie łatwiej w drodze na Mazury. Poszerzą kolejny odcinek krajowej "61" - Okolice\n03.01.2018 18:39 nowa inwestycja\nBędzie łatwiej w drodze na Mazury. Poszerzą kolejny odcinek krajowej "61"\nDK 61 zostanie przebudowana fot. Mapy Google / tvn24.pl\nOdcinek drogi krajowej między Legionowem a Zegrzem zostanie przebudowany.- Dzięki temu zniknie ostatnie wąskie gardło na trasie Warszawa-Serock - informuje wiceminister infrastruktury i budownictwa Marek Chodkiewicz.\nProgram realizacji inwestycji został właśnie zatwierdzony przez Ministerstwo Infrastruktury i Budownictwa. Rozbudowa odcinka drogi krajowej nr 61 między Legionowem a Zegrzem ma rozpocząć się w 2020 roku. Wcześniej na lata 2018-2019 przewidziane są prace przygotowawcze.\nPrzyjęty program zakłada powstanie dwujezdniowej drogi klasy GP, czyli trasy ruchu przyspieszonego na odcinku około 4,5 kilometrów. Według danych ministerstwa średnie natężenie ruchu na tej trasie to ponad 16 tysięcy pojazdów na dobę.\n- Droga krajowa numer 61 jest jedną z najważniejszych arterii wyprowadzających ruch ze stolicy w kierunku północnym, z dużym udziałem ruchu pojazdów ciężkich. Dla mieszkańców Legionowa i pobliskich miejscowości wiąże się to z dużą uciążliwością, dla kierowców oznacza stracony czas - zaznacza wiceminister Chodkiewicz.\nDo 2020 roku planowane jest zakończenie prac związanych z przebudową DK61 na blisko dwukilometrowym odcinku ulicy Warszawskiej - między wiaduktami w Legionowie a ulicą Wolską w Michałowie-Reginowie.\nDo tej pory na trasie między Warszawą a Serockiem zrealizowano kilka inwestycji drogowych. Powstały obwodnice Serocka i Jabłonny, rozbudowano też prawie trzykilometrowy odcinek drogi między Zegrzem a Serockiem i około 2,3 kilometra trasy prowadzącej przez Legionowo.\nNa tvnwarszawa.pl pisaliśmy też o otwarciu obwodnicy Marek:\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.01.2018 20:24 ~jaija\nWażniejszy jest odcinek Żołńierska - Rondo w Nieporęęcie !!\ntak, ale fajne że to będzie skończone...\nprzydało by się jeszcze wiadukt nad rondem w Zegrzu ....\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.01.2018 19:04 ~Marek\nW pierwszym rzędzie trzeba zlikwidować światła i idiotyczne skrzyżowania, co kilkanaście metrów przy wojskowym hotelu i będzie spokój na długie lata. Nowoczesne zjazdy i wjazdy do bloków i w ul. Strużańską !!!\nCzy w 21 wieku jest to niemożliwe do wykonania ?\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.01.2018 11:35 ~facepalm\nciekawe tylko czy zaczną od wiaduktu nad torami czy dalej. Jak nie zaczną od wiaduktu to nadal będzie wąskie gardło.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.01.2018 11:24 ~rejca\n5 lat rządów PiS żeby przebudować 1600 metrów prostej drogi?! Jaja sobie z nas robią? A po 5 latach dopiero ruszą prace nad kolejnym odcinkiem czyli droga będzie po 10 latach rządów PiS...skandal...nic nie potrafią zrobić...\nTak, tak. PIS rządzi już od stu lat. A PełO niczego nie obiecywało na rok 2012 bo nie mogło, gdyż i tak rządził PIS...\nZbadaj się człowieku\nPełIS rządzi już 4 lata, a większość ich posłów siedzi w parlamencie od 1990 roku, a nawet niektórzy i w PZPR służyli. Oprócz przyznawania stołków dla kolesi-nieudaczników i uprawiania propagandy to żadnych konkretnych sukcesów nie mają i nie będą mieli ci nieudolni politykierzy pełisowscy...\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.01.2018 09:50 ~darek\nNO TO WARSZAWIACZKI BEDĄ MIELI NA WEEKENDY DOGODNY DOJAZD NA DZIAŁECZKI.. CO BY PIESKI MOGLI SOBIE SZYBKO PRZEWIEŹĆ Z KLATKI (MIESZKANIA) NA OJCOWIZNĘ..\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.01.2018 09:46 ~maniak\nnareszcie.swoją drogą ciekawe jak rozwiążą wiadukt kolejowy.z dawnych lat pamiętam jeszcze stalowy most w Zegrzu :)\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.01.2018 00:40 ~Piotr\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.01.2018 22:08 ~fonderal\na jak z wiaduktem? te podniosą i poszerzą?\nNiespodzianka: można obniżyć jezdnię:) Rzędnej wiaduktu nikt nie będzie podnosił, bo wiązałoby się to z przebudową torowiska od Wieliszewa do mostu nad kanałem.\nSam wiadukt i tak musi zostać przebudowany, bo jest za wąsko. Z tym nie będzie problemu, bo ruch na linii nr 10 jest symboliczny i pociągi mogą sobie pojeździć przez miesiąc objazdem np. do Emilianowa. Większy kłopot (i koszt) będzie za wiaduktem, tam droga biegnie przez bagna na wysokim nasypie.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.01.2018 21:50 ~Hhh\npo co kolejny pas na zatłoczonej trasie przez Legionowo. Tu potrzebna jest obwodnica Legionowa, czego od dawna nie rozumieja włodarze Legionowa i GDDKiA.\nW tym sęk że nie bardzo jest gdzie obwodnicę poprowadzić...\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.01.2018 19:47 ~xxxx


Opowieść o dwóch zdjęciach. Wpis motywacyjny. - SaraPisze.pl - niepopularny blog w dzisiejszej blogosferze - Sara Andrychiewicz\nOpowieść o dwóch zdjęciach. Wpis motywacyjny.\nPublished by Sara on 9 kwietnia, 2016 9 kwietnia, 2016\nKilka dni temu moje dziecię nabrało ochoty na chlebek bananowy. Mieliśmy składniki, więc pozostało mi tylko zajrzeć w archiwum bloga i przypomnieć sobie proporcje. Przepis opublikowałam w grudniu 2013. Ciasto zostało zrobione i pożarte, ale mi w głowie wciąż kołatała się jedna myśl: cóż to za brzydkie zdjęcie?!? Porównując z tym, co zrobiłam ostatnio, okazało się, że jednak w jakimś tam stopniu rozwinęłam się jako fotograf – amator.\nNigdy nie miałam ambicji by stać się SUPER-MEGA-UZDOLNIONYM-FOTOGRAFEM. Nie chciałam też na tym zarabiać. Ba, przez długi czas trzymałam się od aparatu z daleka. To mój mąż z zapałem wybierał nasz pierwszy aparat, potem lustrzankę, obiektyw…To on z przyjaciółmi rozmawiał o technice i o wpływie późniejszej obróbki na odbiór zdjęcia. Mi wystarczyło, że mam kogoś, kto mi od czasu do czasu zrobi zdjęcie, na którym ładnie wyglądam.\nPojawiła się jednak Maja, a mnie czekał urlop macierzyński. Mąż nie mógł złapać wielu momentów z córką. A to pierwszy raz na huśtawkach, a to domowe klopsiki, BLW i umazana sosem buzia, a to spacerek w słoneczny dzień (to zdjęcie nawet mamy wydrukowane na płótnie). Musiałam wziąć aparat do ręki i zapoznać się z tym nieznanym wcześniej mi światem.\nPowoli wychodziłam z trybu automatycznego. Zaczęłam czytać poradniki w Internecie i w książkach – tu szczególnie polecam “Ujęcia ze smakiem”. Książka dotyczy fotografii kulinarnej, ale także w bardzo prosty sposób wyjaśnia podstawy fotografii.\nPatrzę na stare zdjęcia i widzę jak duży postęp zrobiłam. Owszem, zajęło mi to sporo czasu i znam pełno osób, które robią zdjęcia lepiej. Ale wiecie co? Bycie profesjonalistką nigdy nie leżało w moich ambicjach! Ja po prostu chciałam mieć przyzwoite zdjęcia do albumu.\nO, tak – możesz! Nie tylko nauczyć się robić zdjęcia, ale poradzisz sobie z każdą dziedziną życia. Nawet jeśli wydaje ci się, że to nie twoje klimaty. Przykładowo, po pójściu Majki do przedszkola, postanowiłam się przebranżowić. I tak ja, która od zawsze trzymała się z daleka od komputera, postanowiłam poznać podstawy robienia stron internetowych i projektów graficznych. I wiecie, co? Ostatnio mój własny mąż nie mógł wyjść z szoku, bo klientka z dwóch zaprojektowanych projektów wybrała mój! Debiutantki! Bo w firmie to nie ja jestem grafikiem i to była taka dodatkowa robota pod tytułem: wyjdzie lub nie wyjdzie.\nMoże chciałabyś schudnąć? Nauczyć się języka? Robić najlepsze tarty w całym mieście? Stać się lepszą nauczycielką i lepiej przekazywać wiedzę? Wszystko to leży w zasięgu twoich możliwości. Czasem uda się szybciej, czasem zajmie to więcej czasu i sporej ilości ćwiczeń, ale w końcu się udaje!\nNie załamuj więc rąk nad nowym zadaniem zleconym przez szefa. Nie mów: nie dam rady/ nie nadaję się/ ja tu sobie po cichutku popłaczę w kąciku a awans dostanie ktoś inny. Nie rób tak!\nDrzwi stoją otworem! Wystarczy, że dasz pierwszy krok!


KARNET ZA 39 ZŁ I BRAK OPŁATY AKTYWACYJNEJ! – Smart Gym – kluby fitness i siłownie na Śląsku. Smart wybór i Fit cena!\nSmart Gym Aktualności KARNET ZA 39 ZŁ I BRAK OPŁATY AKTYWACYJNEJ!\nKARNET ZA 39 ZŁ I BRAK OPŁATY AKTYWACYJNEJ!\nZbliża się zima, ale my nie zapadamy w sen zimowy! Mamy dla Was rewelacyjną promocję! Tylko teraz 39 zł za 28 dni i brak opłaty aktywacyjnej!\nKup karnet OPEN na zorganizowane zajęcia sportowe w cenie 39 zł zamiast 79 zł i trenuj w dostępnych aktualnie Klubach Sportowych Smart Gym:\nTo wszystko bez żadnych dodatkowych opłat i bez zobowiązań!\nNie zwlekaj i szlifuj swoją formę!\nPromocja tylko dla nowych Klubowiczów, sprzedaż trwa do 30 listopada ⏰\nKup karnet teraz ➡ kliknij ➡ TUTAJ\nZasady promocji znajdziesz ➡ TUTAJ


Podkład epoksydowy TROTON Epoxy Primer antykorozyjny Spray 400ml Sklep lakierniczy XLAK.PL\n» Podkład epoksydowy TROTON Epoxy Primer antykorozyjny Spray 400ml\nKod produktu: 300006380\nSzary podkład epoksydowy TROTON Epoxy Primer antykorozyjny Spray 400ml. Jednokomponentowy produkt przeznaczony do przygotowania powierzchni do pokrycia lakierem nawierzchniowym. Posiada bardzo dobre właściwości antykorozyjne i zapewnia skuteczną izolację przed wilgocią. Idealnie nadaje się do napraw miejscowych, może być przemalowywany systemami wodnymi i rozcieńczalnikowymi. Podkład można nakładać bezpośrednio na stal, stal ocynkowaną, stal nierdzewną, aluminium oraz stare powłoki lakiernicze.\nPodkład epoksydowy U-POL Raptor 2K Epoxy Primer szary Spray 500ml


Opozda przerwała milczenie w sprawie ojca. Mocne słowa | Popularne\nJoanna Opozda przerwała milczenie w sprawie ojca i jego konfliktu z resztą rodziny. W sobotę w godzinach wieczornych doszło do jego zaognienia. Wiadomo, że mężczyzna strzelał z broni palnej do najbliższych.\nNieporozumienia w rodzinie aktorki zaczęły się już jakiś czas temu. Dokładniej, kiedy ojciec Joanny Opozdy na Madagaskarze uległ wypadkowi. Mężczyzna miał wówczas spaść z balkonu i odnieść poważne obrażenia. Dłuższy czas spędził wówczas w szpitalu misyjnym. W rozmowie dla „Echa Dnia” mówił:\nLeżę w szpitalu misyjnym i choć personel jest bardzo pomocny to nie ma tu ani sprzętu, ani leków, które pomogą mi wyzdrowieć. W ostatnim czasie mięśnie w poranionej nodze zaczęły mi gnić i jeżeli nic się nie poprawi to w końcu tutaj umrę.\nPodkreślał też, że do Polski może wrócić jedynie lotem sanitarnym, jednak jego firma ubezpieczeniowa nie chciała się na to zgodzić. To jeszcze nie wszystko. Pomocy miały mu odmówić również jego żona oraz córki. Oskarżał je także o życie ponad stan jego kosztem. Później sytuacja się nieco uspokoiła, ale nie na długo.\nNowa miłość Dariusza Opozdy\nJak się okazało po pewnym czasie, mężczyzna poznał na Madagaskarze nową kobietę. Po tym postanowił wyrzucić z domu swoją żonę. Bez jej wiedzy po powrocie pozmieniał zamki. Ponadto, nie pozwolił jej i córce na wejście do mieszkania, nawet w asyście policji.\nW minioną sobotę w godzinach wieczornych doszło do prawdziwej awantury. Padły nawet strzały. Mama i siostra Asi wraz z Antkiem jeszcze raz próbowali wejść do domu. Na próżno. Filmiki, które były umieszczone w sieci, pokazują przerażający rozwój wydarzeń. Przekleństwa, wyzwiska i strzały z broni palnej. Ostatecznie kobietom udało się wejść do mieszkania po wyważeniu drzwi przez policję.\nJoanna Opozda przerwała milczenie w sprawie ojca\nWiadomo, że strzały nikogo nie zraniły, jednak gdyby tylko były skierowane odrobinę niżej, mogłyby to zrobić. Niektóre źródła nieoficjalnie podają, że siostra Asi po wszystkim trafiła do szpitala.\nPudelek postanowił skontaktować się z aktorką. Asia potwierdziła, że taki incydent faktycznie miał miejsce. Nie chciała jednak udzielać żadnego komentarza w tej sprawie.\nZ kolei w rozmowie z Super Expressem, Joanna Opozda przyznaje:\nPrawie doszło do morderstwa. A ja jestem w ciąży i w tym momencie jestem w bardzo złym stanie.\nZ pewnością na tym wszystkim się nie skończy. Już widać, że Dariusz Opozda nie odpuści. Na jego Facebooku pojawiło się już kilka nagrań, które chwilę później zostawały usunięte.\nOjciec Opozdy zabrał również głos w sprawie za pośrednictwem swego radcy prawnego, który rozesłał oficjalne oświadczenie m.in. do redakcji portalu Jastrząb Post. Mężczyzna przekonuje, że to on jest osobą pokrzywdzoną.\nJuż sama analiza nagrań dostępnych w Internecie dowodzi, że to zachowanie uczestników było ukierunkowane na niszczenie mienia pokrzywdzonego. (…) Nikt nie przyjeżdża po rzeczy, używając widocznej na nagraniach przemocy. Pokrzywdzony oponuje twierdzeniom zawartym w publikacjach prasowych oraz portalach społecznościowych\n– czytamy w oświadczeniu rozesłanym w imieniu Dariusza Opozdy.\nTagi: Antek Królikowski | Joanna Opozda | napaść | problemy rodzinne\nŹródła: www.pudelek.pl, kobieta.interia.pl, jastrzabpost.pl


Dyplomacja wpadek – Tygodnik Wprost Wprost\nLech Kaczyński nowym ministrem spraw zagranicznych\nAnna Fotyga została ministrem spraw zagranicznych, bo prezydent Lech Kaczyński miał pewność, że będzie skrupulatnym wykonawcą poleceń płynących z Krakowskiego Przedmieścia. Niedawna deklaracja prezesa PiS Jarosława Kaczyńskiego, który oświadczył: "odzyskaliśmy MSZ", nie pozostawia złudzeń co do roli resortu. Nieważne nawet, kto formułuje cele polskiej polityki zagranicznej, istotne, by te cele istniały, by były realistyczne i by w ich realizacji się nie kompromitować. A z tym ostatnio nie jest najlepiej.\nPo powrocie z Rosji w ubiegłym tygodniu delegacja MSZ tryskała optymizmem. Nic dziwnego, wyjazd można porównać z przejściem cało przez pole minowe. Minister Fotyga pod pretekstem wyjazdu na mało istotną konferencję postanowiła doprowadzić do spotkania z ministrem spraw zagranicznych Rosji. Miał to być sposób na choćby minimalne poprawienie fatalnych stosunków polsko-rosyjskich. Przez pole minowe minister Fatyga przeszła, ale miny - z opóźnieniem - wybuchły.\nPierwszą było to, że w skład delegacji, o czym decydowała Fotyga, miał wejść dyplomata kilka lat temu wydalony przez Rosjan w ramach retorsji pod zarzutem szpiegostwa. - Wyperswadowano pani minister ten pomysł, ale fakt, że do takiej sytuacji doszło, jest świadectwem, jak mało Anna Fotyga wie o resorcie, którym kieruje - mówi "Wprost" dyrektor jednego z departamentów MSZ. Kolejny problem pojawił się, gdy Rosjanie zasugerowali, że minister Siergiej Ławrow, zajęty przygotowaniami do szczytu G-8 w Petersburgu, nie znajdzie czasu dla polskiej odpowiedniczki. Fotyga zdania jednak nie zmieniła. Gdyby była urzędnikiem niższego szczebla i Rosjanin jej nie przyjął, mogłaby się czuć najwyżej urażona. Nieprzyjęcie ministra oznacza jednak policzek wymierzony państwu, które reprezentuje. - Decyzja o tym, że do spotkania mimo wszystko dojdzie, zapadała dosłownie w ostatniej chwili, a zadecydował o tym chyba tylko urok osobisty naszego ambasadora w Moskwie Jerzego Bahra - twierdzi nasz rozmówca z MSZ.\nJadąc do Moskwy, minister Fotyga zagrała va banque i dzięki swej determinacji wygrała. Podobnie jak po wizytach w Rosji Aleksandra Kwaśniewskiego, organizowanych łudząco podobną techniką, nie można jeszcze mówić o sukcesach. Niewątpliwie jednak minister ujęła gospodarzy, składając po rosyjsku - jako jedyny uczestnik moskiewskiej konferencji - kondolencje rodzinom zamordowanych niedawno w Iraku rosyjskich dyplomatów. Takie gesty w dyplomacji się liczą.\nŻaba u kowala\nDobre wrażenie, jakie po pani minister zostało na Kremlu, wkrótce znów pewnie zastąpi złość na Polskę. Kancelaria Prezydenta zdecydowała bowiem, że zorganizuje nieformalne spotkanie z udziałem prezydentów Ukrainy, Azerbejdżanu i Kazachstanu. Nawet jeśli nie miała to być odpowiedź Polski na spotkanie G-8 w Petersburgu, organizatorom szczytu błyskawicznie przypisano właśnie takie intencje. Nieprzychylni nam Rosjanie z pewnością tak to zinterpretują, bo w maju Lech Kaczyński wykonał podobny gest - pojechał do Kijowa na spotkanie Organizacji na rzecz Demokracji i Rozwoju (GUAM), w której skład wchodzą Ukraina, Gruzja, Mołdawia i Azerbejdżan. Kreml, który alergicznie reaguje na sojusze byłych państw zależnych, uważa istnienie GUAM za próbę rozbicia WNP. Pewnie Moskwa dosadnie skrytykowałaby pomysł szczytu w Polsce, gdyby tylko można go traktować poważnie. A nie można, bo liczenie na to, że warszawskie spotkanie może być odpowiedzią na G-8, przypomina podstawianie przez żabę nogi tam, gdzie konia kują. Pomysł ośmiesza też to, iż choć polski szczyt początkowo planowano na połowę lipca, Kancelaria Prezydenta nie wysłała zaproszeń do prezydentów Ilhama Alijewa i Nursułtana Nazarbajewa. - Nie wysłała, bo na razie jesteśmy w fazie uzgodnień terminu. Spotkanie planujemy najwcześniej pod koniec lipca. Jak będą konkrety, roześlemy zaproszenia - wyjaśnia Andrzej Krawczyk, odpowiedzialny za sprawy międzynarodowe w Kancelarii Prezydenta.\nDo niedawna brak sukcesów w polityce zagranicznej tłumaczono tym, że oddzielnie próbowały ją kreować Kancelaria Prezydenta i resort spraw zagranicznych. Pierwszym wyraźnym sygnałem, że MSZ traci autonomię, było forsowanie tzw. paktu muszkieterów. Z tego typu inicjatywą powinien wystąpić szef dyplomacji, wówczas jeszcze Stefan Meller, tymczasem głównymi rzecznikami paktu byli premier i prezydent. Problem tkwił nie tylko w formie, ale przede wszystkim w treści. - Premier i prezydent przedstawili unii rozwiązanie a priori niemożliwe do zaakceptowania. Każdy, kto choć minimalnie się orientuje w polityce europejskiej, wie, że niektóre kraje alergicznie reagują na włączanie USA do spraw europejskich. Zaproponowanie paktu, w którym Waszyngton odgrywa ważną rolę, zostało odebrane przez część państw jako afront - mówi "Wprost" eurodeputowany Bogdan Klich. - Na głoszone przez Polskę hasło solidarności europejskiej większość polityków unijnych reaguje cynicznym uśmiechem. Dzieje się tak dlatego, że domagająca się solidarności Polska sama nie jest z Europą solidarna - mówi pracujący w Warszawie dyplomata jednego z państw UE.\nPremier Marcinkiewicz stwierdził niedawno w wywiadzie dla "Rzeczpospolitej", że w MSZ nie będzie już nielojalnych wobec rządu urzędników: "bo ich pozmieniamy". Na razie z powodu niepoprawnych poglądów odszedł dyrektor departamentu UE Paweł Świeboda, jeden z kluczowych strategów w negocjacjach akcesyjnych z Brukselą i współautor sukcesu Polski podczas negocjacji budżetu unii na lata 2007-2013. Nie zmuszano go do dymisji - zaproponowano objęcie mało znaczącej placówki na Bałkanach. Na podobne rozwiązanie zgodził się natomiast trzeci po Bogu w MSZ Jerzy Pomianowski, który fotel dyrektora generalnego resortu zamienił na stanowisko szefa departamentu współpracy rozwojowej.\n- Teoretycznie zmniejszenie kompetencji MSZ na rzecz Kancelarii Prezydenta niweluje niebezpieczeństwo konfliktu między tymi ośrodkami. Problemem jest to, że zagraniczni dyplomaci skarżą się, iż po raz pierwszy od 16 lat nie znajdują w ministerstwie partnera do rozmów - mówi Bogdan Klich. - Nikt nie ma zastrzeżeń do merytorycznego przygotowania minister Fotygi. Wątpliwości budzi jednak jej samodzielność w podejmowaniu decyzji. Nie jest odbierana jako silny gracz, który może być równorzędnym partnerem w dyskusji - twierdzi Klich. Sytuację tę dobrze obrazuje rozmowa, jaką polska minister odbyła na początku czerwca z szefem ukraińskiej dyplomacji. Borys Tarasiuk przygotował kilkanaście zagadnień, które chciał omówić z Fotygą. Jak wynika z relacji uczestników spotkania, zamiast rzeczowych odpowiedzi na kolejne omawiane punkty słyszał od polskiej minister jedynie stwierdzenie, że zreferuje ten problem prezydentowi. W połowie agendy zrezygnowany Tarasiuk spytał, kto w Kancelarii Prezydenta zajmuje się ukraińskimi sprawami.\nPogaduszki think tanków\nW tym, że prezydent kreuje politykę zagraniczną, a szef dyplomacji realizuje jego wizje, nie ma niczego złego. Pod jednym warunkiem - że prezydent coś sensownego rzeczywiście kreuje. Lech Kaczyński nie jest ekspertem polityki międzynarodowej. W większości państw zaplecze prezydenckie to renomowane think tanki, zatrudniające najtęższe umysły. Ścierają się one w sprawach wizji i metod realizacji projektów politycznych, a gotowe rozwiązania dostarczają zamawiającemu. A jak to się robi w IV Rzeczypospolitej? - Prezydent korzysta z zasobów swej kancelarii, MSZ i departamentów spraw zagranicznych innych resortów. Wspomaga go Ośrodek Studiów Wschodnich i Polski Instytut Spraw Międzynarodowych. Mamy też wypracowany mechanizm zapraszania ekspertów od konkretnych tematów, którzy brifują prezydenta - wyjaśnia minister Andrzej Krawczyk. Tyle że "brifowanie" Lecha Kaczyńskiego ogranicza się do wyjaśniania mu sytuacji w kraju, do którego właśnie jedzie z wizytą. MSZ zmienia się zaś ostatnio w centrum obsługi Kancelarii Prezydenta. O konfrontowaniu rozwiązań proponowanych przez think tanki nie ma mowy, bo nie ma się co ani kto ścierać. Zamiast tego są codzienne konsultacje Anny Fotygi z prezydentem.\nGdy Lech Kaczyński obejmował stanowisko, narodził się projekt powołania rady ds. polityki zagranicznej przy prezydencie. Miała się składać z 7-8 osób reprezentujących najważniejsze instytucje analityczne. Rada nigdy się nie zebrała. Inne ciało, nieformalna rada ds. traktatu konstytucyjnego, zebrała się tylko raz, pod koniec kwietnia. Potem umarła śmiercią naturalną. - Lech Kaczyński jednoznacznie wyraził swój pogląd, więc sprawa traktatu przez tych, którzy mają inne zdanie niż Kaczyński, zaczęła być traktowana jak śmierdzące jajo - mówi "Wprost" polityk związany z kancelarią premiera.\nGdy dwa tygodnie temu Brytyjczycy odwołali wizytę Lecha Kaczyńskiego w Londynie, wszyscy święci polskiej dyplomacji zarzekali się, że nie jest to znak, iż Warszawę zaczęto traktować jak Wiedeń, gdy partia Jšrga Haidera weszła do koalicji rządowej. Pewnie w spekulacjach, że Londyn ukarał Polskę za wejście do rządu Romana Giertycha, jest tyle samo prawdy, co w twierdzeniach, że Brytyjczycy przestraszyli się retorsji za zamknięcie fabryki, w której produkowano fajkowy tytoń, jaki przez ostatnich 50 lat palił prof. Bronisław Geremek.\nFaktem jest jednak, że obraz Polski na świecie jest groszy niż kiedykolwiek w ciągu ostatnich 16 lat. Wydana niedawno i szeroko komentowana książka Jana Tomasza Grossa "Strach. Antysemityzm w Polsce po Auschwitz" doskonale wpisuje się w wizerunek Polski jako kraju rasistów i homofobów. Istnieją wprawdzie pomysły pozwania o wielomilionowe odszkodowania gazet piszących o "polskich obozach zagłady", tyle że rozbijają się o naszą rzeczywistość, czyli brak pieniędzy na wynajęcie renomowanych kancelarii adwokackich. Decyzje o pozwaniu antysemitów wypowiadających się w imieniu Polonii blokowane są z kolei w Warszawie przez polityków związanych z LPR czy Radiem Maryja. Do tego trzeba dodać kontrowersyjne głosy z samej Warszawy, których nie da się ukryć przed opinią na świecie. - Europa jest wyczulona na kwestie związane z tolerancją i prawami mniejszości - mówi "Wprost" prof. Geremek. Jego zdaniem, "polscy politycy muszą się wreszcie nauczyć odpowiedzialności za słowa i rozsądnej retoryki". - Na razie jest tak, jakby w towarzystwie normalnych ludzi pojawił się kanibal i w dodatku głośno się chwalił, że jest kanibalem - komentuje prof. Geremek.\nJacek Saryusz-Wolski, wiceprzewodniczący Parlamentu Europejskiego, uważa, że Polakom brak dystansu. - Wizerunek Polski nie jest teraz najlepszy, ale nie popadajmy w przesadę. Niemal każdy kraj UE jest za coś krytykowany. My tymczasem nagłaśniamy każdą negatywną wypowiedź o nas, jakbyśmy mieli kompleksy - mówi Saryusz-Wolski. - Polacy każdą uwagę traktują jak atak na siebie. Polski rząd nie jest na pewno idealnym partnerem dla Brukseli i innych stolic, ale Warszawa nie jest uważana za trędowatą. Krytyki nie można ignorować, ale nie wolno jej wyolbrzymiać. Gdyby analogiczna sytuacja z odwołaniem wizyty zdarzyła się prezydentowi Włoch, nikt przy zdrowych zmysłach nie uważałby, że Londyn postanowił upokorzyć Rzym - mówi "Wprost" włoski eurodeputowany Jaś Gawroński.\nRelacje Warszawy z Kremlem po tym jak niedawno znów forsowano przeniesienie Muzeum Ofiar Katyńskich naprzeciw ambasady Rosji, łudząco przypominają wybudowanie obok ambasady USA w Hawanie amfiteatru, gdzie wystawiane są spektakle pt. "Jankesi do domu". Nasi unijni sąsiedni z południa i wschodu interweniowali w Waszyngtonie, by nie znosić wiz tylko Polakom. Te reakcje musiały być na tyle ostre, że za utrzymaniem dotychczasowych zasad opowiedział się Departament Stanu USA, choć wcześniej obiecał Warszawie, że nie zabierze publicznie głosu w tej sprawie. Jednocześnie coraz mocniej sfrustrowana brakiem porozumienia z Polską jest Angela Merkel. Bezkompromisowość naszych władz naraża ją na ataki, że jej znaczące gesty w stosunku do Warszawy nie miały sensu. A nasi politycy nie są w stanie pojąć, że najkrótsza droga na Kreml wiedzie przez Berlin. Również przez Niemcy najłatwiej nam dotrzeć do Waszyngtonu, bo na razie poza kwestią Iraku Amerykanie nie widzą żadnych innych wspólnych tematów do rozmowy z nami.\nW polskiej polityce zagranicznej brak koncepcji, ale też doświadczenia osób, które wzięły się do spraw międzynarodowych. Jednocześnie odpowiedzialni za politykę zagraniczną, zamiast rozwiązywać problemy, pogrążają się w kompleksach. A demonstrując je, narażamy się na traktowanie nas jak piąte koło u wozu.