Wyposażenie łazienek ✦ opolskie ✦ sprzedaż sprzętu i akcesoriów łazienkowych ✦ Panorama Firm\nWyniki dla Wyposażenie łazienek w lokalizacji opolskie - 109 firm\n...Firma Hurtmet to zarówno szeroki wybór produktów, jak i wysoka jakość asortymentu, który zapewni trwałość na lata...\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 57 km\n...Salon Płytek Ceramicznych Biesiadecka znajduje się w Jelczu-Laskowicach, w województwie dolnośląskim. Sklep Marty Biesiadeckiej powstał w 2007 roku, a można w nim kupić materiały potrzebne do prac...\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 416 km\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 237 km\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 148 km\n...wodno-kanalizacyjnych i gazowych. Dodatkowo w salonie łazienek klienci znajdą szeroki wybór ceramiki oraz armatury łazienkowej renomowanych producentów. Ze szczegółami oferty można zapoznać się bezpośrednio w hurtownie we Włoszczowej lub na jej stronie internetowej...\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 191 km\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 233 km\n...Jesteśmy firmą z doświadczeniem i tradycjami którą wiele lat temu stworzyli ludzie z pasją. Właścicielem jest Wojciech Jakubowicz, a nasza siedziba znajduje się w Gąsawie, na terenie województwa...\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 171 km\nul. Głogowska 35 c /11, Opole\n...dystrybuowanych od renomowanych producentów. Oferujemy sprzęt z zakresu m.in.: - ogrzewanie - łazienka i kuchnia - instalacje i osprzęt instalacyjny Posiadamy również pełny asortyment ceramiki i armatury łazienkowej. Oferujemy także profesjonalne doradztwo techniczne, a także organizujemy szkolenia dla instalatorów. Zależy nam na zadowoleniu naszych klientów...\n...Zajmujemy się przede wszystkim sprzedażą płytek ceramicznych, które idealnie nadają się do kuchni bądź łazienki. Posiadamy naprawdę szeroki wybór tychże produktów, dzięki czemu każdy Klient będzie mógł znaleźć w naszej ofercie coś dla siebie. Posiadamy wieloletnie doświadczenie w branży, dzięki czemu świadczymy usługi jedynie na wysokim poziomie...\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 100 km\nul. Budowlanych 2, Strzelce Opolskie\nwojewództwo opolskie (dlaczego nie widzę nazwy ulicy?) w odległości 63 km\n...grzejniki, rury kanalizacyjne, kształtki kanalizacyjne, studnie, włazy i wpusty drogowe. W ofercie posiadamy wełnę mineralną, zaprawy klejowe, styropian, cement, farby i fugi. Oferujemy artykuły wyposażenia łazienek: - baterie, - kabiny i brodziki, - wanny akrylowe, - natryski, - grzejniki łazienkowe, - zlewozmywaki, - meble łazienkowe, - płytki...\nPrzedsiębiorstwo Handlowo-Usługowe Bartexpol Bartosz Makowski\nul. Nysańska 12, Brzeg\nAleksandra Lachowicz-Koroblewska P.H.U.S.C. Aleksandra Lachowicz-Koroblewska Iwona Lachowicz-Dąbkowska\nul. Raciborska 36, Kietrz


Ponownie witamy Riwierę Olimpijską… – Zespół Szkół Ponadpodstawowych\n25 maja 2021 adminzsp Erasmus, praktyki zagraniczne Grecja, projekty\n23 maja, o godzinie 5.30 grupa 42 uczennic i uczniów naszego technikum i branżowej szkoły kształcących się w zawodzie technik ekonomista, technik informatyk, technik agrobiznesu oraz fryzjer wyjechało pod opieką doświadczonych wychowawców na dwutygodniowe staże do Grecji. Będą tam zdobywać praktyczne umiejętności, a w czasie wolnym poznawać Grecję. Przed wyjazdem autokar został sprawdzony pod kątem sprawności przez policjantów węgrowskiej Policji. Młodzież pożegnana przez rodziców, pełna pozytywnych emocji i dobrej energii ruszyła w podróż gotowa na nowe wyzwania.\nUdział w projekcie to nie tylko praktyka zawodowa – program pobytu obejmuje również poznanie kultury, walorów turystycznych, zwyczajów, tradycji i zachowań mieszkańców tego niezwykle urokliwego regionu. Program kulturowy realizowany będzie w weekend oraz po godzinach praktyk. Zaplanowane dla młodzieży wycieczki do większych ośrodków miejskich Grecji, zwiedzanie Klasztorów Meteory, rejs statkiem na wyspę Skiatos, gdzie kręcone były zdjęcia do filmu „Mamma Mia” zapewne uatrakcyjnią pobyt. Po godzinach praktyk ich uczestnicy będą mieli zapewnioną animację czasu wolnego, gry i zabawy integracyjne, wieczory z kulturą i kuchnią grecką, oraz dyskoteki.


Strona główna » Aktualności » Energia odnawialna i budownictwo energooszczędne na Międzynarodowych Targach RENEXPO? 2010\nW dniach od 7 do 10 października br. w Augsburgu odbędą się Międzynarodowe Targi Handlowe RENEXPO dotyczące energii odnawialnej, budownictwa energooszczędnego oraz renowacji.\nTematyka pawilonu nr 1 skupia się na bioenergii. Do głównych punktów IHE? WoodEnergie zalicza się tematyka pozyskiwania energii z drewna. IHE? służy jako europejskie forum spotkań branż, które pozyskuje energię z biomasy drzewnej.\nNastępnym tematem targów jest kogeneracja, będzie ona prezentowana pod nazwą InterCogen. We współpracy z niemieckimi stowarzyszeniami do spraw kogeneracji - Bundesverband Kraft-Wärme-Kopplung odbędzie się wymiana wiedzy między producentami i dostawcami. Na targach RENEXPO będzie miał miejsce również przegląd specjalny wraz z serią bezpłatnych wykładów na temat piecy kamionkowych, kaflowych, na pellety oraz małych urządzeń grzewczych, który odbył się po raz pierwszy w ubiegłym roku.\nenergia z biologicznych odpadów,\nSzczegółowe informacje na temat targów, kongresu i programu można uzyskać na stronie organizatora www.renexpo.de.


MEDYCYNA I FARMACJA Polski Związek Innowacyjnych Firm Biotechnologii Medycznej BioInMed dołącza do Koalicji AI w...\nMarta Winiarska, prezes BioInMed\nTo co jeszcze kilka lat temu wydawało się pomysłem rodem z filmów science-fiction, dziś staje się rzeczywistością. Sztuczna inteligencja i uczenie maszynowe to coraz bardziej powszechne i użyteczne narzędzia w opracowywaniu nowych leków i metod diagnostycznych. Dzięki nim zwiększa się szansa na odkrycie i udostępnienie pacjentom nowych możliwości leczenia. BioInMed dołącza do Koalicji AI w Zdrowiu, chcąc wspierać wypracowanie warunków sprzyjających wykorzystaniu sztucznej inteligencji w ratowaniu ludzkiego zdrowia i życia.\nWykorzystywanie potencjału sztucznej inteligencji i uczenia maszynowego w pracach B+R nad nowymi lekami i metodami diagnostycznymi umożliwia znaczące skrócenie czasu poszukiwania cząsteczek i wyłonienia najbardziej obiecujących kandydatów do prowadzenia badań klinicznych, ograniczenie kosztów badań, a także zwiększenie szans na udostępnienie pacjentom nowej, skutecznej technologii.\nZ 5 lat do 12 miesięcy…\nProces opracowania nowego leku jest bardzo czasochłonny i kosztochłonny. Łączny koszt wprowadzenia leku na rynek to około 13,5 miliardów złotych i nawet kilkanaście lat prac badawczo-rozwojowych (średnio ok. 12 lat), w które zaangażowane są duże, interdyscyplinarne zespoły naukowców. W pracach nad rozwojem nowego leku na przestrzeni lat pracuje nawet 1000 naukowców. Zwykle proces do etapu dopuszczenia leku do testów klinicznych mija ok. 5 lat. Dzięki wykorzystaniu sztucznej inteligencji już dziś udało się w niektórych projektach skrócić ten proces do 12 miesięcy.\nTworzenia nowego leku rozpoczyna się od próby zrozumienia mechanizmu rozwoju danej choroby. Następnie badacze szukają sposobu, w jaki można ten proces zahamować. To wymaga podjęcia wielu prób, bardzo często zakończonych niepowodzeniem. Tylko jedna na 8 000 cząsteczek daje szansę na stworzenie nowego, skutecznego i bezpiecznego leku. Spośród tysięcy modelowych cząsteczek tylko kilka – tych o największym potencjale terapeutycznym – jest poddawanych dalszym badaniom laboratoryjnym in vitro, a następnie próbom toksykologicznym w tzw. badaniach przedklinicznych. Niewiele spośród testowanych cząsteczek ma szansę przejść do kolejnego etapu, czyli badań klinicznych z udziałem ludzi.\nGdzie AI może wesprzeć naukowców?\nSztuczna inteligencja i uczenie maszynowe zwiększają szanse powodzenia projektu i zapewnienia pacjentom skutecznego leczenia. Algorytmy maszynowego uczenia się w czasie nieporównywalnie krótszym niż człowiek są w stanie przeanalizować dostępne dane wejściowe, zweryfikować możliwości i zdecydować o doborze środków i działań. Ludzie pracują w zupełnie odmienny sposób, dlatego prace badawczo-rozwojowe prowadzone wyłącznie przez naukowców trwają znacznie dłużej.\nPandemia Covid-19 udowodniła, że chcąc mierzyć się z aktualnymi i przyszłymi wyzwaniami zdrowotnymi, potrzebujemy szybkich i skutecznych działań w obszarze badań i rozwoju nowych leków, testów diagnostycznych czy szczepionek. Wykorzystanie sztucznej inteligencji doskonale wpisuje się w ten potrzeby.\n„Wykorzystanie sztucznej inteligencji czy uczenia maszynowego to trend, który jest bardzo młody. W Polsce brakuje jeszcze systemowego podejścia i strategicznego wsparcia rozwoju tej technologii. Dlatego potrzebne jest z jednej strony wykreowanie rozwiązań, które ułatwią rozwijanie tych narzędzi, a z drugiej umożliwią pozyskiwanie rzetelnych danych, które zasilą algorytmy AI. Powoli zaczynają pojawiać się kolejne inicjatywy, które pozwolą na zwiększenie dynamiki rozwoju tych narzędzi z korzyścią dla pacjentów.” – tłumaczy Marta Winiarska, Prezes BioInMed.\nKoalicja AI w Zdrowiu jest prężnie rozwijająca się, niezależną inicjatywą, która ma wesprzeć rozwój sztucznej inteligencji oraz bezpiecznej i transparentnej implementacji algorytmów AI w ochronie zdrowia. BioInMed pragnie być częścią platformy, która z myślą o pacjentach bierze udział w kształtowaniu polityki rozwoju sztucznej inteligencji na polskim gruncie.\nPoprzedni artykułBudownictwo mieszkaniowe z pierwszymi sygnałami hamowania koniunktury\nNastępny artykułUstawa o cudzoziemcach a branża IT – są zmiany, ale wciąż niewystarczające


Bernard Minier "Siostry" |\n27 kwietnia 2019 No comment(s) 8/10, kryminał, literatura francuska, Rebis\nFrancuski mistrz kryminałów, Bernard Minier powraca z najnowszą powieścią, by po raz kolejny udowodnić, że jak nikt zna się na budowaniu napięcia. „Siostry” to już piąta część cyklu z Martinem Servazem i mocno polecam zacząć od początku, od „Bielszego odcienia śmierci”, by dobrze zrozumieć mimowolne powiązanie głównego bohatera z pewnym inteligentnym i nieprzewidywalnym mordercą.\nGdy ponad dwadzieścia pięć lat temu znaleziono w lesie dwie martwe siostry ubrane w komunijne sukienki, Martin Servaz był dopiero początkującym policjantem. Wtedy po raz pierwszy spotykał Erika Langa, pisarza, autora „Panny w bieli”, kryminału, który niepokojąco przypominał zabójstwo dokonane na siostrach. Lang został jednak oczyszczony z zarzutów.\nW 2018 roku, po wydarzeniach opisanych w poprzedniej części („Noc”), Servaz nie jest już komendantem, ale ma posłuch i szacunek swoich ludzi. Tym razem to on wyznacza rytm śledztwa, przy przesłuchaniach Langa często wraca do tematu zamordowanych sióstr. Pisarz jest zręcznym manipulatorem, wie, jak tworzyć narrację, by zaprowadzić czytelnika, gdzie tylko zechce, dlatego Servaz musi mieć się na baczności, próbować oddzielić fikcję od rzeczywistości. Czy tym razem uda mu się skazać osobę odpowiedzialną za morderstwo?\nBernard Minier po raz kolejny mnie zaskoczył, pobudził ciekawość i zostawił z poczuciem braku zaspokojenia. „Siostry” to dobra, choć może nie jego najlepsza powieść, jednak cieszę się, że ją poznałam, podobała mi się retrospekcyjna wycieczka śladami Servaza. Minier genialnie poprowadził intrygę, zwodził i wprowadzał na ślepe tropy, zręcznie wyprowadzając wszystkich w pole swoim pomysłem. Jedyne, czego mi brakowało, to kolejnej konfrontacji Servaza z Hirtmannem. Teraz będę czekać z niecierpliwością na kolejną cześć. Bo w życiu głównego bohatera nadal jest pewien niezamknięty rozdział.\nTytuł oryginalny: „Soeurs”


Zatańcz z psychoterapeutą / Poradnia\nZatańcz z psychoterapeutą\nGrzegorz Kiciński / slo\nZOBACZ WIĘCEJ Mężczyźni maskują swoją depresję Arteterapia. Może być inaczej! Rodzina w obliczu choroby Zatańcz siebie Istnieją skuteczne metody leczenia depresji Druga Strona Tęczy "Mam raka prostaty, ale pracuję dalej"\nJak odnaleźć źródło smutku czy lęku, który nas nęka, i jak z niego wyjść? Jak przyjrzeć się swojej tożsamości, swojemu ciału, swoim reakcjom, swojej seksualności? Jak zrozumieć małe dziecko, które bardzo często płacze? Wreszcie - jak odnaleźć radość w chorobie lub starości? Zatańczyć.\nMetoda ta ma bardzo długą historię na świecie. Jednak w Polsce specjaliści w tej dziedzinie ciągle jeszcze czują się jak pionierzy. Z jednej strony są bardzo często nierozumiani, z drugiej - zaskakują efektami swojej pracy. Pracują w centrum onkologii (grupy wsparcia dla kobiet), klinikach nerwic, ośrodkach terapeutycznych, ale też na uniwersytecie trzeciego wieku. Przychodzą do nich także rodzice, których dziecko boi się iść do szkoły. Dziedzinę, którą się zajmują, określa się zazwyczaj różnymi terminami: terapia tańcem, terapia tańcem i ruchem, czy wreszcie choreoterapia. Warto zatem na samym początku powiedzieć, że terminy te nie są tożsame i kryje się za nimi wiele znaczeń, a jeszcze więcej wyobrażeń. Nie chodzi bowiem ani o szkołę tańca towarzyskiego czy gimnastykę, ani o rehabilitację ruchową.\nPsychoterapia tańcem i ruchem jest metodą, która ruch i taniec wykorzystuje w procesie terapeutycznym. Powszechnie znana jest pod nazwą DMT (skrót od angielskiego Dance Movement Therapy). Metoda ta pomaga odbierać sygnały płynące z ruchu własnego ciała i rozumieć je w kontekście historii życia, bo ruch i taniec są w DMT sposobami na wyrażenie siebie, na nawiązanie relacji z innymi, na metaforyczne przeżycie i zrozumienie tego, co trudne i co przeszkadza w zbudowaniu pełnego harmonii i satysfakcji życia. - Ruch i taniec już same w sobie są terapeutyczne. Gdy poruszamy się do rytmu muzyki, odnosimy korzyści na poziomie fizycznym, chemicznym i psychicznym. Fizycznym, bo mamy poczucie kontroli nad ciałem, dajemy impuls dla struktur mięśniowych, mamy głębszy oddech, co jest też źródłem dużej satysfakcji. Na poziomie chemicznym, bo uwalniają się endorfiny, a rozpraszają hormony stresu. I w końcu na poziomie psychicznym, bo taniec to szansa na spotkanie, integrację, zabawę, a zabawa to przestrzeń, w której otwieramy się na innych z większą spontanicznością. To są korzyści samego tańca, ale nie wyczerpują one tego wszystkiego, czym zajmuje się terapia tańcem i ruchem - mówi Katarzyna Dańska-Janowska, jedna z pierwszych certyfikowanych terapeutek tańcem i ruchem w Polsce, współzałożycielka Ośrodka Terapii Tańcem i Ruchem Iba. - Nie ukrywam, że wartości, które niesie już sam taniec są dla mnie bardzo ważne i entuzjastycznie z nich korzystam. Dążenie do dobrostanu, poczucia ulgi, upragnionego odpoczynku, relaksu to jednak przestrzeń choreoterapii. Natomiast terapeuci tańcem i ruchem to grupa osób, które ukończyły kilkuletnie szkolenie psychoterapeutyczne. Ich praca jest ukierunkowana na terapeutyczną zmianę, ale z doświadczenia wiem, że różnica między tymi metodami jest trudna do uchwycenia dla osoby z zewnątrz. Nie jest jednak ważne, by zagłębiać się w szczegółowe definicje. Ważne, by zrezygnować z myślenia o tańcu jako technice, która wymaga wysiłku i treningu - dodaje z uśmiechem.\nRocznica ślubu, dwie lampki wina na stole, ulubiona płyta w tle, przytulenie i delikatny taniec. Wprawdzie z przymrużeniem oka, ale również taki pomysł na wieczór można nazwać choreoterapią, choć w skali mikro. Gdyby na taki taniec spojrzeć od strony metody DMT, tańcząc z drugą osobą, warto byłoby się zastanowić, czy nawzajem się słuchamy, czy ten taniec satysfakcjonuje nas oboje, czy tylko jedna osoba prowadzi, a druga jest zupełnie bierna. - Zaczynamy zadawać pytania, które w terapii tańcem i ruchem są bardzo ważne. Jest to bowiem metoda, w której szukamy sposobu odkrywania stosunku do siebie samego i otoczenia. W tańcu zwykle prowadzi mężczyzna. Zamiana ról może być bardzo inspirująca, odkrywcza dla obojga - zauważa pani Katarzyna. - Kiedy rozmawiam z kobietą, która nie ma odwagi wejść w rolę lidera, a takiej postawy wymaga od niej np. środowisko pracy, w terapii tańcem i ruchem dochodzimy do bardzo zaskakujących odkryć. Gdy zachęcimy taką osobę do doświadczenia, w którym będzie musiała bez słowa prowadzić osobę mającą zawiązane oczy, a przy tym uważać na inne pary, zadbać o bezpieczeństwo jej ciała, ale też wypełnić jej czas… okazuje się, że świetnie sprawdza się w tej roli. Ma bardzo konkretne komunikaty, podzielną uwagę, kontroluje otoczenie, ostrzega o niebezpieczeństwach, a jednocześnie motywuje do spokojnego stawiania kolejnych kroków. Dzięki takiej terapii może się okazać, że szara myszka ma predyspozycje do stania się liderem. Przykładów jest tyle, ilu ludzi. Każdy jest fascynujący - podkreśla terapeutka.\nKiedy starość to radość\nJeszcze do niedawna osoby przechodzące na emeryturę zaliczano do grupy ludzi nieproduktywnych. Dziś ten obraz się zmienia. Coraz więcej osób w wieku sześćdziesięciu kilku lat to ciągle bardzo aktywni ludzie, w pełni sił. Moment przejścia na emeryturę wielu z nich odbiera jak wyrzucenie poza nawias społeczeństwa, ostre hamowanie. - Gdzie mają spożytkować tę energię, która ciągle w nich drzemie? W miejscu, gdzie można coś tworzyć, być kreatywnym, być częścią grupy - przekonuje Katarzyna Dańska-Janowska. - Terapia tańcem i ruchem angażuje nas w całości, nie tylko intelekt, ale też ciało. Wyrywa nas z fotela, sprzed telewizora. Oczywiście nie każdy potrzebuje spotkania z terapeutą. Każdy jednak potrzebuje miejsca, gdzie będzie mógł tworzyć - twierdzi nasz ekspert. A co ma na myśli? Jej zdaniem, jedni wracają do swoich pasji, takich jak malarstwo, podróże czy gra na fortepianie, inni piszą książkę, kupują sobie rower lub zaczynają uprawiać jakiś sport. Jeszcze inni poświęcają się wnukom, grając z nimi w piłkę. Są jednak i tacy, którzy takiej przestrzeni dla rozwoju swojego organizmu już nie widzą. Dla nich terapia tańcem i ruchem może stać się miejscem, od którego zacznie się zupełnie nowa droga. Nowa jakość życia, w którym przysłowie: starość nie radość nie będzie miało uzasadnienia.\nZdaniem specjalistów, wiele rodzajów depresji bierze się właśnie z powodu braku pracy twórczej. Ten stan pani Katarzyna porównuje do jeziora, które nie ma odpływu. - Ono systematycznie zarasta, a za jakiś czas nie ma już powietrza, giną ryby i rośliny, życie po prostu zanika. Wszystko, co się pojawia, kumuluje się wewnątrz i nie ma ujścia. W tym obrazie możemy zobaczyć dwa ważne aspekty. Pierwszy to kumulacja wszelkiego typu emocji (zarówno negatywnych, jak i pozytywnych), a drugi - brak możliwości podzielenia się czymkolwiek z drugą osobą. Tak jak z naszą twórczą energią, która, jeśli nie znajduje ujścia, obciąża nasze ciało i umysł. Proces kreatywny podczas choreoterapii, gdy grupa sama tworzy swój taniec, przynosi niezwykłe efekty, szczególnie u starszych ludzi. Nie chodzi tu o naukę tańca, nie ma tu kroków, których trzeba się nauczyć. Celem jest odkrycie swojego ciała jako pozytywnego narzędzia, które ma nas wspierać, a nie być tylko obciążeniem i powodem do ciągłego narzekania - wyjaśnia.\nTaniec na onkologii\nJuż samo zestawienie tych dwóch słów: "taniec" i "onkologia" - brzmi zaskakująco. Chciałoby się zapytać: jak to w ogóle możliwe? - Na samym początku leczenia osoby trafiające do grupy wsparcia, którą prowadzę, najczęściej, nie są gotowe, by mówić o swojej chorobie, a potrzebują bycia z osobami, które mają to samo doświadczenie. Bardzo często osoby takie czują się inne, naznaczone, wyizolowane i szukają "tych innych". Tu odkrywają, że nie są same. Jeszcze raz podkreślę, że na początku mało kto od razu może o tym cierpieniu mówić. Sposobem na bycie razem jest bycie razem w ruchu - opowiada pani Katarzyna. - A o jakim ruchu mówię? Gdyby ktoś czasem wszedł do sali, gdzie odbywamy terapię, i popatrzył, co robimy, mógłby się zdziwić: "nic się nie dzieje, stoją sobie kobiety w kółeczku i się bujają". Nie zobaczyłby jednak, że w tym kółeczku jest tak wiele empatii, tak ogromna więź, tak wiele emocji, akceptacji. Do tego nie potrzeba słów. Przynajmniej na pierwszym etapie - wyjaśnia. Warto podkreślić, że leczenie i rehabilitacja na onkologii koncentrują się na tym, co jest chore, okaleczone i w konsekwencji zabiegów chirurgicznych dysfunkcjonalne. Natomiast w terapii tańcem i ruchem odnajduje się to, co jest zdrowe, silne i pełne potencji. W przypadku pacjentek, którym usunięto pierś, odkrycie swojej kobiecości na nowo to jedno z wyzwań terapii. Już samo poruszanie biodrami daje niektórym wiele pozytywnych doznań.\nBonnie Bainbridge Cohen, jeden z największych autorytetów w poszukiwaniu treści w ruchu, napisała w swoje książce pewną refleksję, którą pozwolimy sobie podsumować ten artykuł: "Umysł jest jak wiatr, a ciało - jak piasek; jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wieje wiatr, możesz przyjrzeć się piaskowi". Warto tę myśl przyswoić i sprawdzić, np. stojąc przed lustrem.\nTagi: rehabilitacja, leczenie, bonnie bainbridge cohen, nowotwór, starość, ruch, dance movement therapy, dmt, choreoterapia, terapia grupowa, grupa wsparcia, nerwica, taniec, choroby psychiczne, depresja, dolegliwości psychosomatyczne, zaburzenia psychosomatyczne, lęk, psychoterapia\n~no 16:06:36 | 2010-01-13\nPolecam ksiazke psychoterapeuty klinicznego - dr Danuty Koziello "Taniec i psychoterapia" - powazna i pelna monografia tematu!\n~Danusia 17:07:15 | 2010-01-11\nNazwała ją tak ponieważ jest to forma psychoterapii, polecam zresztą, miałam okazję wypróbować zamiast np. jogi :) Chociaż nie mam nic przeciw jodze.\n~depot11 16:55:24 | 2010-01-11\nDlaczego autorka nazwała terapie tańcem i ruchem "psychoterapią" ? Czy wykracza poza inne "terapie zajęciowe" swoją skutecznością ? Czy są jakieś żetelne badania wykazujące trwałą zmianę w psychice wykraczającą poza normalną zmianę jaka nam się trafia ?\nArtykół nie rurzniący się od tych opisujących leczenie kolorami zapachami czy kamieniami szlachetnymi, NLP czy kinezjologii. Jak poznać czy twórcy i trenerzy nie piszą tylu ciepłych słów po to żeby sprzedać swój towar osobą potrzebującym. Sprzedać je osobom cierpiącym które same nie są w stanie ich zweryfikować.\nMoże do artykułu dołączyć jakieś linki na badania nad tą terapią byłoby wskazane.


Ekipa czyszcząca w akwarium morskim - Akwarystyka morska, zakładanie akwariów morskich Kraków\nutworzone przez Paweł | Maj 13, 2020 | BEZKRĘGOWCE, RYBY, WIEDZA AKWARYSTYCZNA\nDobra ekipa czyszcząca w akwarium morskim potrafi rozwiązywać na bieżąco problemy wielu akwarystów, jak usuwanie różnych nalotów na piasku czy niepożądane glony np. valonia. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że warto taką ekipę czyszcząca stworzyć i dodać do swojego akwarium jeżeli jeszcze jej nie mamy. Ułatwi nam na pewno utrzymywanie czystości w akwarium i często też ma duży wpływ na życie znajdujące się w akwarium.\nJakie zwierzęta do ekipy czyszczącej?\nMamy do dyspozycji naprawdę mnóstwo zwierząt morskich, które są bardzo pożyteczne w akwarium, ale skupimy się na ekipie czyszczącej, która może być trzymana z powodzeniem w akwarium 300 litrów i więcej. W akwarium pojawia się mnóstwo niepożądanych gości, ale na całe szczęście zawsze znajdzie się ktoś kto nam pomoże i jest naturalnym wrogiem dla naszego problemu.\nKto zadba o nasz biały piasek?\nZ pomocą przychodzą nam babki kopiące i tutaj mamy spore pole manewru jeżeli chodzi o wybór ponieważ jest on ogromny i w przypadku babek kopiących są one często dostępne w sklepach akwarystycznych i nie powinniśmy mieć żadnego problemu z zakupem takiej ryby.\nBabki kopiące, jak sama nazwa wskazuje kopią w piasku i robią to bardzo dobrze, wręcz genialnie. Potrafią sobie poradzić z różnymi nalotami, które zaczynają pojawiać się na naszym piasku np. z powodu zbyt słabej cyrkulacji. To co jest fajnie w przypadku babek kopiących to fakt, że można je trzymać w parach (ten sam gatunek) i można je też mieszać z niektórymi innymi kopiącymi babkami. Więc jeżeli mamy chęć posiadania kilku takich kopaczy to jak najbardziej możemy to zrobić, ale oczywiście każdy medal ma dwie strony i trzeba pamiętać o tym, że babki kopiące kopiąc w piasku często go wynoszą do góry i zrzucają w dół obrzucając nasze koralowce.\nNiestety trafią się takie babki, które są bardzo upierdliwe i będzie zasypywać ciągle nasze koralowce piaskiem, a zwłaszcza te, które mamy położone nisko i na piasku. Trzeba o tym pamiętać, kiedy wybieramy się kupić babkę kopiącą. Zaradzić na to możemy jedynie przekładając koralowce z piasku wyżej na skałę o ile dany koralowiec będzie się dobrze czuł w nowym miejscu.\nNajpopularniejsze babki kopiące to:\nW naszym piasku mogą pojawiać się strefy beztlenowe i babki kopiące nie zawsze rozkopują piach do samego dna usuwając przy tym takie strefy. Dlatego z pomocą przy czyszczeniu naszego piasku przychodzą jeszcze dwa bezkręgowce: ślimak piaskowy i rozgwiazda piaskowa. Są to bezkręgowce, które większość swojego czasu spędzają pod powierzchnią piasku przeczesując nasze podłoże wzdłuż i wszerz, co sprawia, że tlen dociera do każdego ziarenka i nasze bakterie nitryfikacyjne mogą dalej działać.\nPomyślmy o tym tak, że bez tych zwierząt mamy mnóstwo takich stref, w których wytwarzają się niebezpieczne dla naszych zwierząt gazy i my podczas grzebania w akwarium przypadkiem poruszymy mocno naszym zastanym piachem. Zobaczymy od razu unoszącą się ogromną czarną chmurę, która może przynieść różne efekty i niekoniecznie pożądane dla nas.\nNajczęściej wybierane ślimaki piaskowe i rozgwiazda:\nGlony na skale pojawiają się, jak grzyby po deszczu\nCzęsto jest tak, że po okresie dojrzewania zostają nam glony na skale lub nawet w trakcie prowadzenia akwarium po jakimś czasie pojawiają się glony i zastanawiamy się skąd one się wzięły oraz w jaki sposób można się ich pozbyć. Możemy usuwać je mechanicznie np. szczoteczką do zębów, ale żeby robić to codziennie? Odpada. Jeżeli mamy działające akwarium i pokolce w akwarium to pewnie te glony nie zagoszczą u nas zbyt długo, ale co w momencie, kiedy nie mamy jeszcze żadnego zwierzaka, który ma w swoim menu glony? Trzeba wybrać jakiegoś, a może nawet kilka?\nJest sporo zwierząt glonożernych, ale nie zawsze jesteśmy je w stanie wpuścić do naszego akwarium, a bo… ryba będzie zbyt wielka, a bo… może zaatakować inne ryby w akwarium itd. I tutaj powinniśmy postawić na najbardziej sprawdzone rozwiązania. Ryby, które nie dorastają do ogromnych rozmiarów i są bezpieczne dla naszej rafy koralowej i lubią glony to:\nJeżeli chcemy dołożyć jeszcze jakiś super glonożerców to nie możemy pominąć jeżowców. Są to niesamowite stworzenia, często ludzie określają je mianem buldożerów dlatego, że idą przed siebie i zostawiają za sobą pasek czystej, wyczyszczonej skały z glonów. Bardzo pomocne w walce z glonami. Lista najpopularniejszych jeżowców:\nNaszą ekipę glonożerców możemy zasilić jeszcze takimi zwierzakami, jak ślimaki i kraby, co do tych ostatnich to dla mnie numerem jeden jest krab Mitrax (Mithraculus sculptus). Ma piękny ciemnozielony kolor i włochate odnóża, a co najważniejsze pomoże nam pozbyć się glonu Valonia, który jest bardzo ciężki do usunięcia w sposób mechaniczny i potrafi być bardzo dokuczliwy koralowcom, które będą przez ten glon osłabiane i nie będą ładnie się otwierać. W najgorszym przypadku ten glon zabije naszego koralowca dlatego warto mieć zwierzaka, który ma w swoim jadłospisie Valonię.\nProblem z Aiptasią, szklanymi różyczkami\nAiptasia to niepożądany ukwiał, który często pojawia się w akwariach morskich. Nazywany jest też często szklaną ryżyczką. Jego obecność nie świadczy o niczym dobrym ponieważ jest to taka „samosiejka”, która za chwilę może zacząć dominować w naszym akwarium i parzyć nasze zwierzęta aż ich nie uśmierci. Ciężko jest pozbyć się Aiptasi mechanicznie z akwarium, można próbować chemią, ale nie każdy preparat będzie skuteczny. Najlepszym rozwiązaniem jest wpuścić naturalnego wroga do akwarium np. krewetka Lysmata wurdemanni, która żywi się Aiptasiami i przy tym uwaga. Jest bezpieczna dla naszych koralowców.\nNatomiast wybierając rybę, która może zjeść Aiptasie bierzemy na siebie również ryzyko, że zacznie nam zjadać nasze koralowce – tak to zazwyczaj bywa przy wyborze ryb na Aiptasie, ale spokojnie są też takie ryby, które lubią zjadać Aiptasie i są bezpieczne dla koralowców, jak Chelmon rostratus.\nIstnieje również specjalista w walce z szklanymi różyczkami. Jest nim ślimak Berghia verrucicornis. Specjalista pokarmowy, który odżywia się jedynie Aiptasiami. Są to bardzo małe ślimaki i dlatego trzeba wpuścić odpowiednią ilość do akwarium w zależności od zapotrzebowania.\nNa walkę z aiptasią:\nZdarza się, że nasze ryby nagle „coś” bierze. Widzimy, że dotknęła je jakaś ospa albo inne paskudztwo i są różne sposoby walki z chorobami ryb morskich, ale zawsze wielu specjalistów poleca zwierzęta, które stanowią taką opiekę medyczną dla innych zwierząt. Taka pomoc tychże specjalistów polega na czyszczeniu innych zwierząt z różnych nalotów bakteryjnych, pasożytów czy po prostu czyszczenia z resztek pokarmów zalegających w gębie.\nW każdym razie ich zadanie polega na pomocy w dojściu do siebie innym osłabionym zwierzętom, które tej pomocy wymagają.\nNajpopularniejszymi zwierzętami, które pomagają „leczyć” innych to:\nEkipa czyszcząca bardzo nam pomoże, ale…\nIstnieje jeszcze wiele zwierząt, które mogą nam pomóc w akwarium, ale nie sposób ich wszystkich tutaj umieścić. Musimy sami wzbogacić się o wiedzę, która pozwoli nam prowadzić swoje akwarium w sposób komfortowy i bezproblemowy dla nas, który pozwoli uniknąć nam wielu problemów.\nTrzeba pamiętać o tym, że ekipa czyszcząca rozwiąże za nas wiele problemów i pomoże w funkcjonowaniu naszego podwodnego świata, ale jeżeli możemy ją wspomóc poprawiając jakość wody czy wybierając lepszej jakości produkty lub sprawdzone rozwiązania to zróbmy to dla naszego akwarium. Nasze akwarium ma nas cieszyć, a nie sprawić żebyśmy stali się jego niewolnikiem. Prowadźmy je z głową.


Na podwójnym gazie | Express Bydgoski\nO tym, że nie warto jeździć po wypiciu kilku głębszych, przekonał się niedawno mieszkaniec Janowca Wielkopolskiego.\n<!** reklama right>Przed kilkoma dniami 45-letni mężczyzna jechał wieczorem samochodem „Deawoo”. Na ulicy Okrężnej w Bożejewiczkach uderzył w bramę posesji. Badanie alkomatem wykazało u niego 2,29 promila alkoholu w wydychanym powietrzu. Mężczyzna odpowie teraz przed sądem. Grodzi mu grzywna, ograniczenie wolności i kara dwóch lat więzienia.\n- Kierowcy na „podwójnym gazie” często mylnie uważają, że jeśli tylko będą ostrożni, to nic się nie stanie. Jednak to tylko pozory. Kierowca w takim stanie jest zagrożeniem nie tylko dla siebie, ale też dla innych uczestników ruchu - mówi Ewa Jasiurkowska z KPP w Żninie.


KRIR o zniesieniu kar za przekroczenie limitu produkcji mleka - komentarze - Przepisy i regulacje\n1.Premier Kopacz pozycza Ukrainie 100 mln.euro!!!!! To może trochę spomoże polskich rolników.\n2.Niemiecki bałer dostaje wyższe dopłaty unijne.Ale kary za przekroczenie kwoty mlecznej placi takie same .\n3.Moze zamiast kary każdy rolnik który przekroczy kwote mleczna .Mógłby za wartość kary kupić jakiś sprzęt itp\ngrinn 2015-01-07 12:27:42\nNikt ekonomii nie oszuka, jak cwaniaczek jedzie za szybko dostaje mandat. Wiedział przecież, że jest ograniczenie. Gdy bamber za dużo mleka wyprodukował, to lament, że karę będzie musiał płacić. Żadne zdziwienie, po prostu niektórzy są społecznymi cwaniaczkami, dorobić się kosztem innych, czyt. uczciwych. Inna sprawa, że uwolnienie spowoduje, że tylko duzi producenci będą mieli szansę przetrwać, a potem coraz więksi, w końcu powstaną gospodarstwa oligarchów rolnych, potem duopol i monopol. Taka jest kolej rzeczy. Gdyby istniała czysta konkurencja, każdy by się wyżywił, ale niestety tak nie jest\nMariusz 2015-01-07 12:11:23\nOd 10 lat obowiązują kwoty mleczne, każdy wie ile może produkować, każdy wie że za przekroczenie mogą być kary....... więc o co chodzi? Jest przekroczenie- powinna być kary i będzie. Każdy mógł kupić kwotę za grosze. A co z tymi co potrafią przewidywać i dokupili kwoty, odda kto pieniądze?


Wynajmę biuro: Warszawa Wola Mirów , 52 m2, 2700 PLN - Domiporta.pl\nLokal użytkowy na wynajem Warszawa, Wola, Mirów - 52,0m2\nLokal użytkowy 52,0m2, Warszawa, Wola, Mirów\nWoźniakowski Nieruchomości prezentuje na wynajem lokal biurowy na 4- piętrze apartamentowca na Ulicy Łuckiej z monitoringiem i recepcją. Świetna lokalizacja, blisko licznych punktów usługowych, kawiarni, restauracji. Nieopodal stacja Metra Rodo Daszyńskiego, Plac Europejski czy sławny Warsaw Spire. Lokal ma metraż 52 mkw i składa się z następujących pomieszczeń: - recepcja, - pokój biurowy/gabinet, - sala konferencyjna z dużym stołem. Lokal świetnie przystosowany pod działalność kancelarii prawnej, ale możliwe jest prowadzenie tu innych rodzajów działalności. Lokal dostępny od zaraz z pełnym wyposażeniem. Zapraszam na prezentacją lokalu. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości ASARI CRM (asaricrm.com)\nNumer oferty: 7/10573/OLW\nOgłoszenie nr 7/10573/OLW


Ekskluzywna świeca Ambient zapach Tropikalna Wyspa Drogeria internetowa Klimek - eSitolo.pl\n» Ekskluzywna świeca Ambient zapach Tropikalna Wyspa\nEkskluzywna świeca Ambient zapach Tropikalna Wyspa\nKod produktu: 5906927025582\nPrezentowana świeca zapachowa Bispol produkowana jest przez wiodącego Polskiego producenta świec, podgrzewaczy, wkładów i zniczy jednego z Europejskich liderów. Wieloletnie doświadczenie oraz rozwój firmy Bispol spowodował, że produkty spełniają oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Doskonała jakość, estetyczne wykonanie produktów oraz wysokie standardy produkcji to atuty producenta.\nKolekcja ekskluzywnych świec AMBIENT to trzy zapachy do wyboru: AMBIENT ORIENTAL FLOWERS: kwiat pomarańczy – mech; CITRUS & HERBS: limonka i bazylia; oraz TROPICAL ISLAND: sól morska i algi, również dostępne na naszych aukcjach.\nATUTY ŚWIEC ZAPACHOWYCH MARKI BISPOL:\n1. Niepowtarzalny design pasujący do wnętrza każdego mieszkania.\n2. Brak zakopconych szklanek przy paleniu się świec.\n3. Miarowe i równomierne wypalanie się świec, dzięki zastosowaniu najwyższej jakości parafiny.\n4. Knot wykonany z 100% bawełny (bez ołowiu).\n5. Efektowny kartonik na świece dodaje elegancji i dopełnia niepowtarzalny design, dzięki temu nie wymagają dodatkowego opakowania.


Najpiękniejsza korona dożynek | Gmina i Miasto Czerwionka-Leszczyny\nStrona główna/Urząd/Aktualności/Najpiękniejsza korona dożynek\nNajpiękniejsza korona dożynek\nZdobyła pierwsze miejsce podczas dożynek powiatowo-gminnych w Jejkowicach. Teraz, rywalizuje o tytuł najpiękniejszej w Polsce. Mowa o koronie dożynkowej, wykonanej przez Koło Gospodyń Wiejskich w Czuchowie. Okazała, niezwykle efektowna praca, zachwycająca bogactwem misternie wykonanych dodatków, doczekała się także sesji zdjęciowej autorstwa mieszkanki gminy - artystki fotografik Marii Śliwy.\nPrzygotowując zgłoszenie konkursowe gospodynie z Czuchowa opisały swój wieniec dożynkowy w wyjątkowy sposób – za pośrednictwem wiersza:\nKorona, czyli wieniec dożynkowy\ndla wszystkich rolników czas żniw zakończony.\nTo ona na dożynkach pięknem wszystkich oczy cieszy,\nI rolnikom za ich trud z podziękowaniami spieszy.\nChoć My z Czuchowa „czarnego Śląska” jak jedni mawiają,\nKoronę mamy kolorową i piękną – tak ją ludzie oceniają.\nCzy ona duża to oceńcie sami, ale rozmiary jej przedstawiamy.\nPodstawa to koło o średnicy 0,8 metra misternie z owsa wyplecione\nz żywymi kwiatami i jarzębiną ustrojone.\nCała zrobiona z czterech zbóż na polach zebranych ,\nNa sześciu ramionach pięknie poukładanych.\nSześć ramion jak trzy pary rąk trzymają jakby koronę króla\nZ krzyżem na samym szczycie to 1.5 m zmierzycie.\nKrzyż ten zrobiony z kłosów pszenicy i jęczmienia\nKwiaty we fiolecie i żółci podkreślają wagę jego znaczenia.\nWszystko misternie zrobione z żyta, jęczmienia i polnych kwiatów\nAby przypominała minione lato.\nMiedzy ramionami misterne siateczki z zbóż poukładane\nZ kwiatami z fasoli, dyni, słonecznika i liści kukurydzy po przyozdabiane.\nNa centralnym miejscu w naszym wieńcu dożynkowym\nHostia z ryżu, grochu i jęczmienia w kolorze imbirowym.\nCzy długo ją robiłyśmy to oceńcie sami?\nDwa tygodnie razem ja wyplatałyśmy.\nSkąd pomysł na taki wieniec dożynkowy?\nTo nasi mężowie stelaż nam zrobili\na my go na dożynki powiatowe w zboża, kwiaty, zioła ustroiły.\nCo jeszcze rymowanką o naszej koronie powiedzieć chcemy?\nWe wnętrzu korony chleb z tegorocznych żniw niesiemy.\nJesteście jej ciekawi? To ją zobaczycie\nna tle szybu kopalni, gdzie skończono wydobycie.\nIle gospodyń ją robiło? Policzycie sami\nna zdjęciu na rżysku z kopalnią , hałdami i balami.\nTrudu Wam jednak oszczędzimy i sami powiemy\nByło nas piętnaście i się teraz przedstawimy:\nCzesława Achtelik, Gizdoń Gabriela, Grzeja Karina, Górka Joanna, Marcol Urszula, Mikłos Gabriela ,Szyma Kornelia, Ptak Barbara, Szewczyk Wanda, Wolny Teresa, Słupik Alina, Słupik Danuta, Gąsiorek Danuta, Sędzik Urszula, Bednarek Celina.\nChoć nas więcej się wpisało do zdjęcia tylko jedenaście gospodyń pozowało!\nTak to rymowanka nasza już skończona no i korona przedstawiona.\nWarto podkreślić, że obok bochna chleba, wieniec jest najważniejszym symbolem dożynek. Prezentować ma wszystkie plony, które rodzi ziemia, i z których człowiek może korzystać. Wieniec jest także wyrazem dumy i radości z zebranych plonów, stąd też szczególna dbałość, by przedstawiał się okazale, zachwycając kształtem i bogactwem misternie wykonanych dodatków. Dożynkowe wieńce, zgodnie z tradycją, mają uosabiać urodzaj i dostatek, obok zbóż w wieniec wplatano również owoce i warzywa, całość zaś przyozdabiano czerwoną jarzębiną, polnymi kwiatami oraz kolorowymi wstążkami.\nPiękny zwyczaj wyplatania wieńców dożynkowych zachował się do dzisiaj, nie tracąc nic na aktualności. Okazałe dożynkowe wieńce są na terenie Gminy i Miasta Czerwionka-Leszczyny dziełem pań skupionych w Kołach Gospodyń Wiejskich, które w zgodzie z tradycją przekazywaną od pokoleń wyplatają prawdziwe dzieła sztuki.


Praca w zamian za refundację płacy… – Baza wiedzy\n22 maja 2022 10:24\nJeżeli pracodawca co najmniej na rok zatrudni niepełnosprawną osobę zarejestrowaną jako bezrobotna lub poszukująca pracy, może otrzymać zwrot 60 proc. jej wynagrodzenia przed opodatkowaniem i obowiązkowych składek, które zostały od niego odprowadzone. Taką formę pomocy przewiduje art. 26f ustawy z 15 czerwca 2007 r. o zmianie ustawy o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych.\nResort pracy przygotował projekt rozporządzenia, które określa warunki zwrotu wynagrodzenia oraz składek na ubezpieczenia społeczne pracodawcy zatrudniającego osoby niepełnosprawne.\nPieniądze na refundację zarobków takich osób będą pochodziły ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych. Na ich pozyskanie mają szanse wszyscy pracodawcy, którzy zatrudnią bezrobotnych niepełnosprawnych, niezależnie od tego, jaki odsetek zatrudnionych stanowią oni w ich firmie.\nDecyzję w sprawie refundacji będzie podejmował starosta.na którego terenie firma ma siedzibę. Wystarczy, że zainteresowany pracodawca złoży wniosek wraz z zobowiązaniem do zatrudniania tej osoby co najmniej przez 12 miesięcy. Podczas rozpatrywania wniosku o zwrot wynagrodzeń i składek na ZUS starosta bierze pod uwagę potrzeby lokalnego rynku pracy, kondycję finansową pracodawcy uprawdopodobniającą zapewnienie osobie niepełnosprawnej co najmniej rocznego zatrudnienia, liczbę zarejestrowanych w PUP oraz wysokość posiadanych środków na ten cel z PFRON.


Podsumowanie XVI nadzwyczajnej Sesji Rady Gminy Koszyce\nSprawozdania Wójta Gminy z wykonania Budżetu\nW tym tygodniu 8558\nPoprzedni tydzień 28604\nObecny miesiąc 54784\nPoprzedni miesiąc 23054\nOnline (20 minut temu): 10\nDzisiaj: Paź 16, 2018\nponiedziałek, 30 października 2017 13:10\nW dniu 30 października odbyła się XVI nadzwyczajna Sesja Rady Gminy Koszyce, w której uczestniczyło 14 radnych. Po otwarciu i stwierdzeniu prawomocności obrad przyjęto protokół z XV Sesji Rady Gminy. Rada Gminy Koszyce jednogłośnie podjęła uchwałę w sprawie wyrażenia zgody na przystąpienie Gminy Koszyce do projektu „PARTNERSKI PROJEKT BUDOWY INSTALACJI ODNAWIALNYCH ŹRÓDEŁ ENERGII DLA GMIN WOJEWÓDZTWA MAŁOPOLSKIEGO”.\nW związku z możliwością pozyskania dofinansowania na instalację odnawialnych źródeł energii, Gmina Koszyce przystępuje do projektu partnerskiego obejmującego 32 gminy z 9 powiatów województwa małopolskiego. Liderem projektu jest Gmina Kocmyrzów-Luborzyca. W dniu 6 listopada 2017 roku zostanie podpisana umowa partnerska o współpracy. Szacowana liczba instalacji w całym projekcie to 2655, w tym 29 instalacji u mieszkańców gminy Koszyce, którzy zgłosili się do projektu. Podjęcie współpracy partnerskiej z innymi gminami, ma na celu zwiększenie szans na otrzymanie dofinansowania. Nabór projektów odbywa się w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Małopolskiego 4 OŚ PRIORYTETOWA REGIONALNA POLITYKA ENERGETYCZNA, Działanie 4.1 ZWIĘKSZENIE WYKORZYSTANIA ODNAWIALNYCH ŹRÓDEŁ ENERGII, Poddziałanie 4.1.1 Rozwój infrastruktury produkcji energii ze źródeł odnawialnych.\nPodczas obrad sesji radni głównie zgłosili wnioski dotyczące remontu dróg gminnych i powiatowych.\nBiuro Obsługi Petenta\nDzienny Dom Senior-WIGOR w Książnicach Małych\nGminna Biblioteka Publiczna - Informacje


Przystępne ceny akcesoriów rowerowych - ciało i sztuka\nHome » Webstore » Sport » Przystępne ceny akcesoriów rowerowych\nW sklepach zajmujących się sprzedażą akcesoriów rowerowych jest naprawdę ogromny wybór produktów. To sprawia, że praktycznie każdy zainteresowany jest w stanie odszukać opcję, z której będzie zadowolony. Jeżeli chodzi o oferowane akcesoria rowerowe, to wśród nich można wyszczególnić specjalistyczną odzież. Dzięki odpowiednio dopasowanemu strojowi podróż na jednośladzie, nawet w najbardziej niesprzyjających warunkach nie jest szczególnie kłopotliwa.\nWysokiej jakości pompki\nNiewątpliwie sprzętem, w który powinien zaopatrzyć się każdy rowerzysta, jest pompka. Tego rodzaju rozwiązanie charakteryzuje się przystępnością pod względem finansowym i między innymi dlatego jest bardzo popularne wśród miłośników jednośladów. Poza tym dostępne pompki są wykonane z materiałów najwyższej klasy. Taki stan rzeczy sprawia, że doskonale sprawdzają się w trudnych warunkach. Każdy, kto finalnie zainwestuje w prezentowane akcesoria rowerowe, na pewno będzie zachwycony. To produkty, które przed sprzedażą przeszły gruntowną kontrolę jakości.


Saturday, 22 February 2020 Dzieci Odzież Koszule Mango Kids - Koszula dziecięca 104-164 cm\nMango Kids 702154\nKoszula dziecięca z kolekcji Mango Kids. Model wykonany z wzorzystej tkaniny. - Luźny fason. - Rękawy z zapinanymi mankietami. - Krótkie zapięcie na guziki. - Cienki materiał. - Wzorzysta tkanina. - Ozdobne marszczenia. - Wzrost/klatka piersiowa/pas: 104 56/54 110 58/55 116 60/56 128 65/58 140 71/62 152 78/66 164 82/68. Wzór: wzorzyste Rodzaj: casual (na co dzień) Skład: 100 % Bawełna ID produktu: -60-KDG009 Kod producenta: 73030099\n149.90 zł 239.90 zł Levi's - Koszula dziecięca 86-176 cm - biały Koszula dziecięca z kolekcji Levi's. Model wykonany z gładkiej tkaniny. Informujemy, iż ze względu na politykę ochrony znaków towarowych marki Levi's około 10% asortymentu posiada "pustą wszywkę" (w kolorze czerwonym, bez logo marki, wyłącznie z międzynarodowym symbolem zarejestrowanego znaku towarowego). "Pusta wszywka" jest zarejestrowanym znakiem towarowym marki Levi's i opatrzone nią modele są pełnowartościowymi, oryginalnymi produktami. W razie wątpliwości prosimy o kontakt z Biurem Obsługi Klienta. - Prosty fason. - Zapięcie na guziki. - Kieszonka na piersi. - Cienka, nieelastyczna tkanina. - Szerokość pod pachami: 33 cm. - Długość rękawa: 33 cm. - Długość: 41 cm. - Wymiary podane dla wzrostu: 86 cm. Wzór: gładkie Materiał: z elastanem Okazje: eleganckie Okazje: casual Skład: 97 % Bawełna, 3 % Elastan ID produktu: 4910-KDB013 Kod producenta: NP12027\n219.90 zł Guess Jeans - Koszula dziecięca 118-175 cm - biały Koszula dziecięca z kolekcji Guess Jeans. Model wykonany z tkaniny. Posiada klasyczny kołnierzyk. - Kieszonka na piersi. - Rękawy z zapinanymi mankietami. - Miękki kołnierzyk klasyczny, typu kent. - Zapięcie na guziki. - Długość rękawa: 44 cm. - Długość: 60 cm. - Szerokość pod pachami: 36 cm. - Szerokość w ramionach: 34 cm. - Wymiary podane dla wzrostu: 125-135 cm. Wzór: gładkie Materiał: bawełna Okazje: casual Skład: 100 % Bawełna ID produktu: 4901-KDG006 Kod producenta: J01H14.WBHQ0\n99.90 zł Mango Kids - Koszula dziecięca Jess 110-164 cm - biały Koszula dziecięca z kolekcji Mango Kids. Model wykonany z gładkiej tkaniny. - Model z ozdobnymi haftami. - Model ze stójką. - Zapięcie na guziki. - Kryte zapięcie. - Gładka tkanina. - Materiał ze wzorem strukturalnym. - Model z ozdobną falbaną. - Wzrost/klatka piersiowa/pas: 104 56/54 110 58/55 116 60/56 128 65/58 140 71/62 152 78/66 164 82/68. Wzór: aplikacja Rękaw: długi Materiał: bawełna Okazje: casual Skład: 100 % Bawełna ID produktu: 5901-KDG00E Kod producenta: 67034008\n44.90 zł 89.90 zł Blue Seven - Koszula dziecięca 92-128 cm - biały Koszula dziecięca z kolekcji Blue Seven. Model wykonany z gładkiej tkaniny. - Zapięcie na guziki. - Rękawy z zapinanymi mankietami. - Kieszonki na piersi. - Gładka tkanina. - Ozdobne wstawki. - Obwód kołnierzyka: 28 cm. - Długość rękawa: 37 cm. - Szerokość pod pachami: 31,5 cm. - Szerokość w ramionach: 25 cm. - Długość: 44 cm. - Wymiary podane dla wzrostu: 98 cm. Wzór: gładkie Rodzaj: eleganckie Materiał: bawełna Okazje: casual Skład: Materiał zasadniczy: 100 % Bawełna, ID produktu: -90-KDB001 Kod producenta: 830021.X\n79.90 zł 115.90 zł Mayoral - Koszula dziecięca 92-134 cm - biały Koszula dziecięca z kolekcji Mayoral. Model wykonany z gładkiej tkaniny. - Miękki kołnierzyk klasyczny, typu kent. - Gładka tkanina. - Rękawy z zapinanymi mankietami. - Zapięcie na guziki. - Ozdobne detale. - Kieszonka na piersi. Wzór: gładkie Materiał: bawełna Okazje: eleganckie Skład: Materiał zasadniczy: 100 % Bawełna ID produktu: 4910-KDB00D Kod producenta: 4126.5F.mini\n101.90 zł Mayoral - Koszula dziecięca 92-134 cm - biały Koszula dziecięca z kolekcji Mayoral. Model wykonany z gładkiej tkaniny. - Prosty fason. - Zapięcie na guziki. - Cienki materiał. Wzór: gładkie Materiał: bawełna Okazje: eleganckie Okazje: casual Skład: 100 % Bawełna ID produktu: 4901-KKB006 Kod producenta: 3163.5C.MINI\n79.90 zł 111.90 zł Mayoral - Koszula dziecięca 92-134 cm - biały Koszula dziecięca z kolekcji Mayoral. Model wykonany z gładkiej tkaniny. - Miękki kołnierzyk klasyczny, typu kent. - Zapięcie na guziki. - Rękawy z zapinanymi mankietami. - Ozdobne detale. Wzór: wzorzyste Materiał: bawełna Okazje: casual Skład: Materiał zasadniczy: 100 % Bawełna ID produktu: 4910-KDB00B Kod producenta: 4120.5B.mini


Kryptowaluta nazwana imieniem Elona Muska rośnie ponad 4000% w październiku - VETO.MEDIA: Newsy gospodarcze z Polski i Świata\nKryptowaluta nazwana imieniem Elona Muska rośnie ponad 4000% w październiku\nprzez Redakcja VETO 5 listopada 2021, 12:52\nMemecoiny na fali:\nW ostatnim czasie mamy do czynienia z ogromnymi rajdami na kryptowalutowych memach, typu shiba inu. Jest to bardzo szalony czas, spekulacja na tego typu walorach jest ogromna. SHIBA w pewnym momencie osiągnęła kapitalizację pozwalającą jej na dostanie się do 10 największych kryptowalut. Na fali tego sukcesu powstaje wiele nowych projektów, które próbują się wybić.. pomysły są różne – oczywiście, głównie psie coiny.\nDowiedz się więcej: Inwestor kupił shiba inu za 8 tys. dolarów… teraz jego środki są warte 5,7 mld dolarów\nJedną z kryptowalut, która próbuje powtórzyć sukces shiba inu, jest Dogelon Mars. ELON to kryptowaluta mem, nazwana na cześć prezesa Tesli i SpaceX, Elona Muska.\nNazywana Dogelon Mars (ELON), według danych coinpaprika osiągnęła 30 października 0,00000253 USD – po otwarciu miesiąca na poziomie około 0,00000005 USD, co daje grubo ponad 4000% zysku w ciągu października.\nDuża część zysków pochodzi z 29 i 30 października, kiedy to ELON rósł z powodu listingu kryptowaluty na OKEx i Crypto.com.\nPodobnie, Samoyedcoin (SAMO) podskoczył o około 2 925%, aby osiągnąć wycenę rynkową około 458 milionów dolarów. Hoge Finance’s (HOGE) podskoczył o 2,923% w październiku, aby stać się aktywem o wartości 458 milionów dolarów w porównaniu do 15 milionów dolarów na początku tego miesiąca.


we wszystkich pomieszczeniach, a jednocześnie pozostawały bardzo trwałe i wytrzymałe. Dzięki temu raz kupione meble dębowe będą mogły służyć wła\nDodane: 19-04-2019 14:44\nProfesjonalna produkcja mebli dębowych pozwala na wypuszczanie do sprzedaży wysokiej klasy mebli, które będą bardzo dobrze wyglądały we wszystkich pomieszczeniach, a jednocześnie pozostawały bardzo trwałe i wytrzymałe. Dzięki temu raz kupione meble dębowe będą mogły służyć wła\nO kosmetykach naturalnychDbaj o zębyCzy można pożyczć meble w niedzielę nie handlową?Adwokat w KatowicachCzęści do maszynZbiorniki do wodyOutsourcing BHPCzy ktoś wie jak kupić suanę?Pulsar BHPDentysta w centrum uwagiWaakacjeeeeeee - o HiszpaniiWoreczki materiałowe na buty. Lepsze od foliówki?ZastawTańsze panele fotowoltaiczneJakie zaproszenia na ślub wybrać? Kilka faktów i porad.Osąd prawnika. Czyli o adwokatach i sądachWhat You should know about plumbing and pipesStare, dobre gry chodnikowe - jak się kiedyś bawiło?O biurach rachunkowychMarketing internetowy i promocja w Google - poradnikKilka ciekawych informacji o termoaktywnej odzieżyRozmowa z klientami. Badania CATICzy można wynająć podnośnik w sobotę?Co to jest sztukateria?Chłodnictwo i klimatyzacja, a serwisKrótko o wynajmowaniu mebli na imprezy plenerowe i nie tylkoTrochę o historii i współczesności dywanówSposoby na SEO - skuteczne pozycjonowanie ToruńChoose PolandPozycjonowanie od strony inwestora


samoloty bezzałogowe w Dzienniku Internautów (DI) - internet w życiu i biznesie\nDrony powinny służyć do zabójstw? Europosłowie chcą globalnej debaty\nTaktyka tzw. celowanych zabójstw z udziałem dronów to jeden z tematów, który poważnie niepokoi ekspertów i europosłów. Unia Europejska nie ma jeszcze oficjalnego stanowiska w tej sprawie, ale to się może zmienić. więcej\n30-04-2013, 13:32, Marcin Maj, Biznes, Finanse i Prawo\nDron może się zderzyć z samolotem. Warto rozważyć rejestrację dronów?\nPilot włoskiego samolotu pasażerskiego zobaczył drona przy podejściu do lądowania. Nikt nie ma wątpliwości, że to niebezpieczne. Śledztwo trwa, a proponowane wcześniej pomysły uregulowania ruchu dronów nie powinny się wydawać tak odrealnione jak wcześniej. więcej\n07-03-2013, 09:49, Marcin Maj, Technologie\nDrony kontra prawo - czy przestrzeń powietrzna zaczyna się od kostek?\nSłużby nie powinny puszczać swoich dronów, gdzie im się podoba, a przestrzeń powietrzna powinna się zaczynać od poziomu sznurówek - takiego zdania są politycy z USA, którzy podejmują niełatwe wyzwanie stworzenia zasad dla bezzałogowych samolotów na usługach władz. Czy i my nie potrzebujemy takiego prawa? więcej\n08-02-2013, 11:00, Marcin Maj, Biznes, Finanse i Prawo


Orkiszowa, pełnoziarnista pasta z wędzoną trocią w sosie ze świeżym szpinakiem | Dietoterapia Lenartowicz\nOrkiszowa, pełnoziarnista pasta z wędzoną trocią w sosie ze świeżym szpinakiem\nOrkiszowa, pełnoziarnista pasta z wędzoną trocią w sosie ze świeżym szpinakiem. Danie które przygotujecie w 15 minut. Pyszne, sycące, niebanalne. W sam raz na obiad.\nSekretem smaku tej potrawy są użyte składniki. Pierwsza rzecz to bulion do sosu. Nie wolno pominąć tego elementu. Nie może to być sama woda, nie może to być broń Boże sztuczny bulion z kostki.\nPrawdziwy, warzywny, intensywny w smaku bulion ma dla tego dania znaczenie kluczowe. Poniżej podaję link do przepisu jak taki bulion zrobić.\nKolejne rzecz to świeży szpinak. Musi być liściasty. No i ryba, która nie może dominować, więc musi być delikatna. Ja użyłam wędzonej troci. Idealne sprawdzi się też wędzony dorsz. Niestety nie nada się makrela i łosoś ponieważ będą dominować, a tego nie chcemy.\nŚwieży szpinak doprawiamy czosnkiem. Balansujemy delikatnym warzywnym bilionem i podkreślamy wędzoną rybą. Całość jest przepyszna. Koniecznie wypróbujcie.\nPorcja ma ok. 460 kcal\nSkładniki na porcję obiadową dla jednej osoby:\n60 gramów makaronu orkiszowego kolanka\n100 ml bulionu warzywnego – przepis TU\n80 gramów wędzonej troci\n1. Na rozgrzany olej wrzucamy szpinak. Solimy, zmniejszamy ogień do minimum, dusimy aż szpinak zmięknie, często mieszając. Dodajemy rozgnieciony czosnek i podlewamy bulionem. Gotujemy bez przykrycia ok. 5 minut. Mieszamy ze śmietaną, doprawiamy świeżo zmielonym pieprzem.\n2. Makaron gotujemy w osolonej wodzie al dente. Z ryby usuwamy ości.\n3. Ugotowany makaron mieszamy z sosem. Na wierzchu kładziemy kawałki ryby.\nAgulinkaDodano: 10 Październik 2016 - 8:53\nWygląda smakowicie, muszę wypróbować :) Wolałabym z łososiem, ale rzeczywiście smaki powinny być wyczuwalne a nie dominujące. Jadłospis na ten tydzień już mam, ale wpisuje to danie na przyszły!\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 9:01\nLepiej by to danie wyglądało gdyby szpinak był zblendowany razem z innymi składnikami sosu. Ale może smak jest ok.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 9:06\nA mi się w takiej formie bardziej podoba. Ja nie lubie jak szpinak jest zblendowany.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 9:07\nDo mnie osobiście wygląd też nie przemawia....Ale może smak ratuje całość wrażenia\nSusanna szyjeDodano: 10 Październik 2016 - 9:17\nKurcze a jakaś inna rybka niż trocia? Wygląda baaardzo smakowicie, lubię takie szybkie dania najbardziej w poniedziałki :)\nDodano: 10 Październik 2016 - 9:36\nNapisała w treści. Np. dorsz wędzony.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 9:22\nGosiu mam pytanie o zakwas bezglutenowy co dodalas link pare dni temu. Czy jak u gory wytworzy sie 1cm wody to odlac ja czy zamieszac? Czy zakwas bez wody z ogorkow dokarmiany 6dni juz bedzie ok?\nDodano: 10 Październik 2016 - 9:37\nPrzemieszać trzeba. Zakwas po 6 dniach, jeśli wyrósł, będzie ok.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 9:32\nJa mam problem z makaronami pełnoziarnistymi. Nie smakują mi, wręcz przypominają tekturę. Gotuję według przepisu, kupowałam już kika rodzajów i orkiszowy, z pszenicy durum, z mąki żytniej...\nMałgosiu masz jakieś rady na to jak kupić dobry chleb? tzn czy lepiej na drożdźach/zakwasie, jakie będą miały najwięcej składników odżywczych itp? Nie każdy może upiec w domu, a prawdę mówiąc z dobrym chlebem coraz gorzej. Jak mamy szeroki wybór ,,ciemnego" pieczywa, to zwykle są masowe piekarnie a w składach mnóstwo śmieci. Z kolei te małe osiedlowe piekarnie często mają zaledwie grahamki. Często pytam i słyszę odpowiedź: najlepiej się sprzedaje pszenny chleb i mieszany i taki robimy....\nDodano: 10 Październik 2016 - 9:38\nNajlepszy jest na zakwasie. Ja piekę sama, ale mam też dobrą sprawdzoną piekarnię nieopodal.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 10:44\nGosiu czy moj cholesterol jest zly i jakie produkty mam wprowadzic zeby obnizyc cholesterol calkowity?Chol.calk.178,triglicerydy 38,Hdl 99,Ldl 71?pozdrawiam cieplo\nDodano: 10 Październik 2016 - 11:31\nAle masz dobry. Wszystko jest w normie.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 21:22\ndziękuje za odp.ale ten całkowity mam prawie przy granicy normy,czym mozna by go obnizyc?a moze to miec zwiazek z tarczyca bo TSH mi wyszlo 4?\nDodano: 11 Październik 2016 - 8:46\no kochana, tak,\nAnonimowyDodano: 11 Październik 2016 - 9:51\nJestem 5 miesiecy po porodzie i przy wzroscie 170 waze 66kg,dodam ze w wieku 32 lat mam tradzik i ta moze miec zwiazek Gosiu z tarczyca?ft3 mam 3.51.ft415.84.Gosiu jakie badania mam jeszcze zrobic zeby zdiagnozowac co mi jest?z gory dziekuje Ci za pomoc,b.ufam Twojej wiedzy i doswiadczeniu\nDodano: 11 Październik 2016 - 18:51\nPonieważ masz trądzik odstaw nabiał i mleko. Poprawa powinna nastąpić po 4 tygodniach. Uważaj też z chlebem. Jeśli jesz chleb na śniadanie, to już nie jesz później. Jeśli wszystko będzie ok, to ja bym tak zostawiła.\nAnonimowyDodano: 11 Październik 2016 - 22:05\nGosiu nie b.rozumiem jesli wszystko bedzie ok....Czyli nie mam juz robic dodatkowych badan,prosze doradz?obecnie teraz tak mi wysypalo szyje...odstawilam juz nabial tydzien temu...\nDodano: 12 Październik 2016 - 7:58\nJeśli po 4 tygodniach od odstawienia nabiału nie będzie poprawy zrób badania hormonalne u ginekologa.\nOdstaw też wędliny i jedz mięso maksymalnie 2 razy w tygodniu.\nAnonimowyDodano: 12 Październik 2016 - 11:33\nDziekuje Gosiu serdecznie za odp.jestes niezastapiona...\nAnonimowyDodano: 12 Październik 2016 - 17:56\nGosiu jak nie przejdzie po miesiacu yo zrobic badanie cytohormonow?a z tarczyca Tsh 4,czy mam robic szczegol.badania co pisalas na blogu?\nDodano: 12 Październik 2016 - 19:19\nTSH o wiele za wysokie i powinnaś przejść na tarczycowa dietę bo takie TSH samą dietą można obniżyć.\nAnonimowyDodano: 13 Październik 2016 - 11:20\nAha Gosiu a jaki jest koszt diety na TSH,bo sklaniam sie zamowic,bo mam dosyc juz tych pryszczy...\nDodano: 13 Październik 2016 - 12:27\nAnonimowyDodano: 15 Październik 2016 - 17:24\nA co zamiast tego nabiału? Owsianka na wodzie może być z bananem i słonecznikiem? I chleb z pastą rybna np żeby dostarczyć białka i tłuszczu?\nRuffiniDodano: 10 Październik 2016 - 11:02\nJak dlugo czeka sie na wycene w tej chwili u Ciebie? Termin do endo mam dokladnie za miesiac, na dzien dzisiejszy wiem tyle, ze mam TSH 3,16 i wyczuwalny guzek na tarczycy. Lekarz rodzinny zalecil brac selen i odczekac 3 miesiace, obserwowac czy sie zmniejsza czy rosnie, tsh mam w normie tak stwierdzil.\nJa zaraz zrobilam termin do endo, przez telefon spytano mnie jakie leki biore, nie biore zadnych troche byli zdziwieni i o tsh to powiedzieli ze podwyzszone. Na pytanie o selen powiedzieli zeby odczekac co powie pani doktor. Brac czy nie jak myslisz? Boje sie ze mam Hashimoto wszystkie objawy sie pokrywaja, od kilku tygodni bola mnie stawy w lewej rece. Obawy sa tym wieksze ze corka od lat choruje na RZS.\nCo do diety na pewno chce zamowic tylko podpowiedz czy juz wyslac formularz czy po wizycie.\nDodano: 10 Październik 2016 - 11:30\n4-5 tygodni od momentu wysłania formularza. Formularz wyślij teraz, a badania i informacje doślesz po wizycie i po otrzymaniu wyceny i wszystko ustalimy. Całą strtegię,\nŻeby potwierdzić hashimoto, musisz zrobić badania. Spróbuj uzyskać skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu, tak abyś wyniki miała już na wizycie. Zrób też FT3 i FT4.\nRuffiniDodano: 10 Październik 2016 - 12:19\n100clubDodano: 10 Październik 2016 - 11:14\nUwielbiam makaron ze szpinakiem, ale nie próbowałam jeszcze takiego połączenia z rybą. Wygląda smakowicie :)\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 11:21\nOj nie... Jestem prawie "wszystożerna", ale wędzonej ryby - poza łososiem - z makaronem nie widzę w ogóle :(\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 13:01\nWędzona ryba (makrela, łosoś) mi bardzo smakuje z kaszą gryczana paloną :) polecam spróbować :)\nJagodaDodano: 10 Październik 2016 - 12:57\nMałgosiu, w jaki sposób mielisz ziarna lnu? Jaki masz młynek?\nDodano: 10 Październik 2016 - 13:30\nMilę w młynku zwykłym, takim do kawy. Oczywiście inny mam do kawy, a inny do ziaren ;)\nAle to taki zwyczajny młynek. Ja akurat mam Holden.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 13:43\nMałgosiu mam 2 pytania:\n1- czy takie danie z wędzoną rybą można zjeść w drugim etapie diety przeciwgrzybiczej\n2- czy w tym etapie można pić kawę zbożową (np inkę) z mlekiem migdałowym\nDodano: 10 Październik 2016 - 13:53\n1 - tak ale bez śmietany w sosie\nalaDodano: 10 Październik 2016 - 14:47\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 14:50\nGosiu a przy nadczynności i harmonogram można pić kawę zbozowa i mleko sojowe?będę wdzięczna za odpowiedz\nDodano: 10 Październik 2016 - 15:14\nPrzy chorobach tarczycy unikaj soi. Jeśli chodzi o kawę zbożowa to tak, jak najbardziej.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 16:43\nTo już lepiej do kawy dodać zwykle mleko?\nKingaDodano: 10 Październik 2016 - 15:05\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 15:29\nMałgosiu a co mozna zrobic jesli kupiłam pomidory suszone ale sa baardzo slone- czy jest jakis patent zeby je "odsolic"?\nDodano: 10 Październik 2016 - 17:18\nSą w zalewie czy suche?\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 18:21\nWlasnie suche a nie chce ich wrzucać w zalewę,jest jakis sposob na ta sol?\nDodano: 11 Październik 2016 - 8:47\nJak suche to zalewasz ciepłą woda ale przed spożyciem. Wodę zmieniasz kilka razy.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 16:58\nPrzepraszam za zmianę tematu, ale ostatnio ogarnął mnie szał robienia twoich koktajli. Czy ma sens robić je wieczorem i zabierać do pracy? Czy stara witamin jest już tak duża, że tracą swoje właściwości?\nDodano: 10 Październik 2016 - 17:19\nO nie :( Rano. Przez noc plus czas spędzony w pracy - za długo ;(\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 22:33\nJestem na diecie od Gosi i robie koktajle wieczorem a wypijam dopiero następnego dnia w pracy.Nie chce katować otoczenia z samego rana blenderem o mocy 1200. Może jest jakaś utrata witamin ale na tej diecie moje paznokcie rosną szybciej i są mocniejsze.Dawno takich nie miałam.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 17:20\nZrobiłam dziś. PRZEPYCHA! Ten sos. Rewelacja. Zrobiłam z wędzonym drszem z biedronki. Pyszne !\nAnonimowyDodano: 11 Październik 2016 - 18:55\nTeż robiałam wczoraj. Też mi smakowało.\nAnonimowyDodano: 10 Październik 2016 - 20:27\nGosia powiedz mi prosze czy przy boreliozie mozna ksylitol i kefir zawierajacy te dobre bakterie? Wiem ze trzeba cukier wykluczyc i produkty z maki pszennej oczyszczonej i mleko.\nDodano: 11 Październik 2016 - 8:43\nKsylitol ale od czasu do czasu. Nie na co dzień np. do kawy ale np. raz w niedzielę do czegoś niewielka ilość ujdzie. Nabiał przy boreliozie odstawiamy.\nAnonimowyDodano: 11 Październik 2016 - 7:47\nWitam, chciałabym korzystać z pani jadłospisów aby pozbyć się oponki na brzuchu. Problem polega na tym, że musiałabym jeść na początku 1200 kcal a jak osiągnę cel to 1400 kcal. Jak zmniejszyć kaloryczność posiłkówt tzn.od ktorych i co najlepiej odjąć żeby wyszło dobrze? Przepraszam za może głupie pytanie ale kompletnie się na tym nie znam :(\nDodano: 11 Październik 2016 - 8:45\nNajpierw oblicz CPM i PPM aby aby nie obniżyć kaloryczności za bardzo bo nici wtedy z efektów. Organizmu nie oszukasz.\nNie wiem ile ważysz, jaki wiek i wzrost więc tu z ilością nie doradzę.\nAnonimowyDodano: 11 Październik 2016 - 17:27\nMam 32 lata, 155 cm wzrostu i ważę niecałe 53 kg. Pracuję jako opiekunka starszych osób.\nAnonimowyDodano: 16 Październik 2016 - 18:48\nPPM wychodzi 1172,75 a CPM 1407,3.Pomożesz?\nDodano: 17 Październik 2016 - 8:48\nW takich przypadkach jak Twój ja nie redukuję wagi niską kalorycznością a właściwym doborem proporcji. Mniej niż 1500 kcal bym Ci nie dała.\nAnonimowyDodano: 18 Październik 2016 - 16:07\nCo tzn właściwy dobór proporcji? Na czym on polega? Przepraszam za tyle pytań ale widzę że wszystkim pomagasz i chciałabym to zrozumieć żeby osiągnąć cel.\nDodano: 19 Październik 2016 - 7:54\nChodzi o proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów. I proporcje owoców do warzyw.\nAnonimowyDodano: 11 Październik 2016 - 8:10\nCzy macie doświadczenie z robotem planetarnym z Lidla Silvercresta? Czy zagniecie mi dobrze ciasta bezglutenowe? :)\nDodano: 11 Październik 2016 - 8:37\nTak. Ja miałam i byłam bardzo zadowolona. Teraz mam inny a na tym Lidlowym pracuje moja teściowa ale tez jest bardzo zadowolona.\nAnonimowyDodano: 12 Październik 2016 - 17:46\nCześć Gosiu, mam amarantus z data ważności do luty tego roku.Czy traci on swoje właściwości po terminie? Czy zaszkodzi mi on, czy lepiej już wyrzucić?\nDodano: 12 Październik 2016 - 19:20\nm.Dodano: 30 Maj 2017 - 22:27\nczy te 80 g ryby wędzonej ma być bez części typu ości, skórka, kręgosłup? czy to waga ryby łącznie z tymi częściami?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 31 Maj 2017 - 8:34\nTak, chodzi o czystą rybę.\nAniaDodano: 14 Lipiec 2018 - 16:46\nWitam! Danie szybkie, proste i pyszne. Pozdrowienia dla wszystkich!\n8 gramów białka na porcję!\nPorcja tylko 180 kcal!\nIdealny na diecie redukcyjnej. Do zabrania do pracy lub na kolację.\nSzybki, rozgrzewający, wegański krem z soczewicy.\nPo przepis zapraszam na bloga ;) ... Zobacz więcejZobacz mniej\nKrem z soczewicy - 100% wegański - porcja tylko 180 kcal | Dietoterapia Lenartowicz\n8 gramów białka na porcję. Szybki, rozgrzewający, wegański krem z soczewicy. Do zabrania do pracy lub na kolację. Idealny na diecie redukcyjnej.\nMożna przy insulinoopornosci i cukrzycy typu 2?\nWłaśnie się gotuje 😃Czy zupkę można zamrozić?\nMożna przy IO/hipoglikemii ?\nWegański na bulionie drobiowym? 🤔\nU mnie już się gotuje na jutro😊😊\nZobacz turecka zupe mercimek , z wcisnieta juz na talerz cytryna i wiorkami suszonej ostrej papryki


9 powodów żeby zapisać dziecko na Aikido - Aikido Mazury\nHome » Jak pomagać się rozwijać dziecku w AIKIDO i nie tylko » 9 powodów żeby zapisać dziecko na Aikido\n9 powodów żeby zapisać dziecko na Aikido\nO Aikido mówi się, że to sport walki tyle, że bez walki. I faktycznie tak jest. Tu liczy się nie tylko siła i szybkość, ale i dokładność oraz precyzja. Aikido trenować może nie tylko profesjonalnie, ale i rekreacyjnie. Jest znakomitym sposobem na utrzymanie dobrego zdrowia i kondycji. Wspomaga także rozwój osobisty. Dlaczego jeszcze warto zapisać twoje dziecko na zajęcia z aikido? Zobacz sama.\nZdrowie a aikido\nAikido to naturalne formy ruchowe, które wytwarzają nawyk bycia zdrowym. Sport ten pozwala na dbanie o kondycję fizyczną od najmłodszych lat do późnej starości. Naukę nauki dbania o własny rozwój psycho-fizyczny należy zacząć wykształcać jak najszybciej, dlatego tak ważne jest, aby w zajęciach aikido uczestniczyły dzieci. U tych, które regularnie uczęszczając na lekcje już po kilku tygodniach widać poprawę postawy.\nRelaks a aikido\nRelaksacyjne ruchy aikido od samego początku sprawiają satysfakcję i poczucie odprężenia. Pozytywnie wpływa to na psychikę i stanowi swoisty wentyl bezpieczeństwa, a także buduje poczucie własnej wartości i pewności poczynań. Dziecko dzięki temu czuje, że łatwiej można sprostać stawianym przed nim zadaniom. Co więcej, po dużym wysiłku intelektualnym w szkole twoja pociecha będzie mogła się wyłączyć, zresetować i zebrać siły do dalszej pracy. Rozładowanie nagromadzonego stresu sprawia również, że twoja pociecha nie będzie szukała łatwych sposobów na rozładowanie napięcia, np. w nałogach.\nRozwój osobisty a aikido\nAikido to sport, w którym zwraca się uwagę nie na rywalizację, ale i na współpracę. To właśnie tej umiejętności aikido ma nauczyć się twoje dziecko. Dlatego też nie ma tu zawodów, a jedynie pokazy i egzaminy, których celem jest pokazanie jakie postępy się osiąga. Zarówno ta cecha, jak i nastawienie na systematyczne treningi pozwolą wykształcić twojemu dziecku takie cechy jak wytrwałość, systematyczność i konsekwencja. A jak zapewne wiadomo te cechy są nieodzowne do osiągnięcia sukcesu w życiu.\nIndywidualność a aikido\nTwoje dziecko w wielu sytuacjach musi dostosować się do grupy i zaistniałych sytuacji. Tymczasem dbanie o jego indywidualność jest bardzo ważna. W tym zakresie idealnie sprawdzają się zajęcia aikido. Tutaj każdy może ćwiczyć w dowolny odpowiadający mu sposób. Rytm wykonywanych ćwiczeń uzależniony jest od poziomu dziecka, a nie do wymagań trenera i presji na wyniki.\nNauka a aikido\nJak pokazują badania naukowe ćwiczenia fizyczne pomagają osiągać lepsze wyniki w nauce. Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na szybkość przyswajania informacji. Co więcej, samo aikido dostarcza dziecku sporej dawki wiedzy – o jego możliwościach oraz nowych sposobach i technikach ćwiczeń.\nHarmonia a aikido\nOdniesienie do harmonii zawiera się już w samej nazwie aikido. Litery AI oznaczają miłość i harmonia. Ten przekaz realizowany jest również praktyce. W trakcie ćwiczeń szczególną uwagę zwraca się na to jak reaguje partner oraz na to jak współpracuje się z nim. Sport ten uczy jak dbać i troszczyć się o innych, a także jak z nimi współpracować w harmonii. Dlatego też twoje dziecko z treningów wyniesie wiedzę o tym jak współpracować z innymi ludźmi oraz nauczy się empatii i zrozumienia.\nSamoobrona a aikido\nAikido opiera się na wartościach i tradycjach samurajskich, dlatego też nie wiele ma wspólnego z przemocą i walką. Nie wiele osób wie, że w dawnej Japonii samuraje reprezentowali wysokie wartości moralne. Ich autorytet bardzo często był wykorzystywany do bezkrwawego rozwiązywania sytuacji spornych. Aikido może być stosowane do samoobrony, należy jednak pamiętać, że opiera się ono przede wszystkim na precyzji i dokładności, a nie na sile. Dzięki temu nie ma niebezpieczeństwa niewłaściwego użycia poszczególnych zejść, rzutów i dźwigni. Zajęcia są więc w 100% bezpieczne dla dzieci i młodzieży. Sensei Jacek Szpakowski uzasadnia to mówiąc: Dla mnie osobiście mimo, że trenowałem KARATE 5 lat, JUDO 2 lata, boks pół roku oraz zaliczyłem wiele innych staży poznając takich sztuk walk jak różnego rodzaju style ju jitsu, Krav Maga, system wojskowy i inne to AIKIDO stało się najlepszym sposobem do nauki gdyż nie wyrabia odruchów uderzanych u dzieci i młodzieży, a tylko jest skupione na technikach obronnych.\nRelacje rówieśnicze a aikido\nZajęcia aikido dla dzieci to nie tylko zdrowy tryb życia, ale i nawiązywanie oraz budowanie relacji w grupie rówieśniczej. Budowane są one na treningach. Aikido Mazury swoim podopiecznym proponuje również szereg imprez towarzyszących, na których młodzi mogą się zaprzyjaźnić i poznać. Wspólnie jeździmy na wycieczki, obozy, wychodzimy na basen oraz organizujemy imprezy okolicznościowe.\nKształtowanie charakteru a aikido\nZdyscyplinowanie, wytrwałość oraz szacunek do innych to są naturalne wartości, które uwypukla się w tradycyjnych sztukach walki. Ważne jest nie tylko bycie silniejszym od innych, ale to jak bardzo można innym pomóc.\nLiczy się nie tylko szacunek do kolegów z własnego klubu, ale także do innych klubów i innych stylów walk. Niestety, niektóre sztuki walki (może też czasami bardziej chodzi o podejście trenerów niż same style) są bezideowe i nie szanują nie tylko trenerów oraz zawodników, z innych klubów, ale nawet często swoich (klubowych) trenerów czy zawodników. Nie mając szacunku do innych stylów/ludzi, które powstały często wiele pokoleń wcześniej. Ten brak szacunku często przekłada się później na relacje z innymi, także najbliższymi. Zawsze budowanie swojego ego jako niezwyciężonego, niepokonanego jeśli nie idzie w parze z pokorą i szacunkiem dla innych prowadzi do poważnych tragedii życiowych.\nPrzekonały cię nasze argumenty? Chcesz zapisać swoje dziecko na zajęcia aikido? Zobacz HARMONOGRAM naszych zajęć. Jeśli nie jesteś przekonania czy twojej córce czy synowi spodoba się u nas – pamiętaj, że pierwszy trening zawsze jest gratis.


Tydzień SPA w Loudenvielle, Dolina Louron\n761€ /za osobę\n7 dni / 7 nocy w hotelach według formuły B&B\n7 dni zabiegów w Balnea, w ośrodku SPA i posiłek przywracający energię w restauracji\n7-dniowy wynajem samochodu\nHotel 3-gwiazdkowy La Neste de Jade\nPobyt napełniający energią, łączący spokój i harmonię. Wycieczki pozwalają na spotkanie autentycznych i mitycznych miejsc między chwilami relaksu. Balnea otwiera swoje bramy każdego dnia: siedem zabiegów, godzina relaksu w kąpielach, posiłek w restauracji. Program, z którego trudno nie skorzystać.\nPrzyjazd do Lourdes i Msza Św. o godzinie 23:00 w Grocie.\nMało miejsc należących do Kościoła pozostaje otwartych nocą. W Lourdes obszar Sanktuarium jest otwarty przez całą dobę a msze odprawiane są każdego wieczoru w Grocie o godzinie 23:00. Jest to doskonała chwila na zwiedzenie Lourdes, gdyż nocą odczuwa się cały czar tego miejsca. Noc w Lourdes.\nSPA - Kąpiel Saoussas\nLourdes > Loudenvielle: 1:23 - 96km\nPo ostatniej wizycie w Lourdes, aby zobaczyć Sanktuarium w ciągu dnia - kierunek Loudenvielle oraz Dolina Louron. Tutaj kryje się Balnea, główny ośrodek SPA w Pirenejach. Zalecamy skorzystanie z przestrzeni przeznaczonych na relaksację w ośrodku SPA przed zabiegiem „kąpiel Saoussas”. Ten indywidualny zabieg w kąpieli siarkowej obejmuje pełny masaż za pomocą natrysków podwodnych. Noc w Saint-Lary.\nSPA - Zabieg z gorącymi kamieniami Caillaouas\nRelaks i pełne nabranie energii dzięki temu masażowi gorącymi kamieniami. A potem pełne zanurzenie w ciepłych wodach w przestrzeniach relaksu. Noc w Saint-Lary.\nSPA - Zabieg Lomi-Lomi\nTen hawajski masaż modelujący z użyciem olejku z wanilii i gardenii z Tahiti przenosi w egzotyczne dale absolutnego rozluźnienia. Trwa ono dalej w zaciszu wewnętrznych i zewnętrznych lagun przestrzeni relaksu. Noc w Saint-Lary.\nSPA - Zabieg Amma\nPrzed zabiegiem radzimy skorzystać z kąpieli w lagunach z widokiem na szczyty górskie. Te inspirowane kulturą japońską masaże w pozycji siedzącej wykonywane są w formie energetycznych ruchów, rozciągnięć, nacisków i uderzeń mających na celu rozluźnienie górnej części ciała.\nNależy pamiętać dzisiaj o zdrowym posiłku w restauracji ośrodka SPA. Noc w Saint-Lary.\nSPA - masaż modelujący Pez\nTen masaż modelujący przy użyciu olejków esencjonalnych zapewnia zupełne rozluźnienie. Po słodkim nic nierobieniu w wewnętrznych i zewnętrznych lagunach naturalnie ciepłej wody, jest on prawdziwą rozkoszą. Noc w Saint-Lary.\nSPA - Zabieg tybetański\nPrzy lagunach w przestrzeniach relaksu spojrzenie przyciągają otaczające wokół szczyty. To fantastyczne poczucie ucieczki trwa nadal dzięki temu zabiegowi. Polegający na otuleniu ciała olejkiem z kwiatu pomarańczy i sezamu, masaż ten rozpoczyna się od stóp przy użyciu miseczki Kansu i ghee, szczególnie znanych w ayurveda - tradycyjnej medycynie indyjskiej obejmującej całe ciało. Noc w Saint-Lary.\nSPA: ostatni zabieg pielęgnacyjny i droga przełęczy\nLoudenvielle > Lotnisko Lourdes Pyrénées przełęczami Col d'Aspin i Col du Tourmalet: 2:20 - 105km.\nPo ostatnim dobroczynnym przystanku w lagunach, czas na relaksację stóp: jest to masaż wykonywany metodą nacisków na punkty energetyczne stóp według starodawnej chińskiej metody. Zapewnia idealną zharmonizowanie energii witalnej.\nPo przewidzianych zabiegach nie ma co się spieszyć na lotnisko - doradzamy przedłużenie przyjemności i zobaczenie mitycznej drogi przełęczy. Polecamy spotkanie z Aspin i Tourmalet, szczególnie znanej i najwyższej przełęczy drogowej w Pirenejach. Jest ona znana na całym świecie ze swoich heroicznych, a także tragicznych epopei związanych z najsłynniejszym wyścigiem kolarskim, jakim jest Tour de France.\nOdlot powrotny z lotniska Lourdes Pyrénées o godzinie 20:30.\nJest to idealny hotel mieszczący się przy samym wjeździe do Lourdes. Znajduje się o kilka minut od sanktuariów, co ułatwia przemieszczanie się pieszo, w celu zwiedzenia miasta. Profesjonalna obsługa sprawi, że pobyt będzie wyjątkowo przyjemny. Budynek w typowym, regionalnym stylu.\nNoce 2 i 7, hotel 3-gwiazdkowy La Neste de Jade\nTutaj wszystko jest w tonacjach drewna i łupku, miejscowych i naturalnych surowców. W pokojach miękkie, czerwone poduszki odbijają się od białych kołder w przytulnym i wyrafinowanym stylu. Drewno i dywany wnoszą szczególne ciepło, podczas gdy spojrzenie nie opuszcza widoków za wielkimi oknami.