Ile potrwa pandemia? Ekspertka nie ma dla nas dobrych wieści\nIle potrwa pandemia koronawirusa? Ekspertka nie ma dla nas dobrych wieści w tej sprawie. Jej zdaniem przyjdzie nam się bowiem jeszcze trochę z wirusem pomęczyć.\nCzwarta fala koronawirusa coraz bliżej. Tak zwiastują eksperci, którzy nie mają wątpliwości, że trzeba się na to przygotować. Coraz więcej pytań dotyczy również tego, ile potrwa pandemia koronawirusa. Każdy z nas ma jej już bowiem serdecznie dość.\nGłos w tej sprawie zabrała ostatnio dr Aneta Afelt, która w rozmowie z „Rzeczpospolitą” oceniła, ile jeszcze przyjdzie nam życie z wirusem wywołującym chorobę Covid-19. To zdecydowanie nie są dobre informacje.\nAfelt przyznaje, że duże wzrosty związane z zakażeniami powinny być widoczne już pod koniec sierpnia. „Podejrzewam, że zauważalne przyrosty będą pod koniec sierpnia, najpóźniej w drugim tygodniu września. W drugiej połowie września należy spodziewać się już gwałtownego przybywania pozytywnych wyników testów” – powiedziała.\n„Złoży się na to przede wszystkim powrót do normalnej aktywności. Wszędzie tam, gdzie usługi były możliwe w dystansie, teraz będą coraz częściej opierały się na bezpośrednim kontakcie” – dodała dr Aneta Afelt.\nIle potrwa więc pandemia koronawirusa? Ekspertka uważa, że musimy się nastawić na czas od 3 do 5 lat. To nie są najlepsze wieści. „Epidemia potrwa jeszcze ok. 3-5 lat. Jeśli nie zatrzymamy tworzenia nowych wariantów wirusa, to ten okres jeszcze się wydłuży” – powiedziała.


Jakie są skuteczne sposoby na pozbycie się cellulitu?\nArk / Blog / Skuteczne metody usuwania cellulitu\nLiposukcja jest chirurgicznym zabiegiem usuwania tłuszczu, który polega na niewielkim nacięciu skóry, wprowadzeniu igły ssącej do tkanki tłuszczowej oraz odsysania nadmiaru tłuszczu. Po tym zabiegu następuje długi okres rekonwalescencji, a skutkami ubocznymi są zniekształcenia na skórze. Natomiast bezinwazyjnym zabiegiem usuwania tłuszczu jest lipoliza, która może być uzupełnieniem liposukcji w przypadku powstania nierówności skóry. Jest to zabieg usuwania tkanki tłuszczowej poprzez rozpuszczenie jej wewnątrz ciała w miejscach, których nie można zredukować za pomocą diety i ćwiczeń. Zabieg nie pozostawia zniekształceń na skórze, a ryzyko występowania powikłań jest minimalne. Polega on na wstrzyknięciu za pomocą cienkiej igły w otłuszczone miejsca wyciągu z soi (fosfatydylocholiny) oraz soli żółciowej (deoksycholatu). Rozpuszczają one komórki tłuszczowe, które następnie są zastępowane tkanką włóknistą. Powoduje to obkurczenie się skóry. Z kolei tłuszcz jest przenoszony do wątroby i usuwany w procesach metabolicznych.\nMetoda ta polega na ochłodzeniu tkanek tłuszczowych w celu wywołania ich rozpadu (lipolizy). Zamrożone lipidy są uwalniane i transportowane przez układ limfatyczny. Powoduje to redukcję tkanki tłuszczowej bez niszczenia innego rodzaju tkanek. Cały zabieg trwa około godziny czasu. Do wybranego miejsca na ciele przykłada się specjalny aplikator, który pobiera ciepło z komórek. Bogate w nasycone kwasy tłuszczowe komórki są wrażliwe na działanie niskich temperatur. Ich stopniowa eliminacja sprawia, że z tygodnia na tydzień tkanka tłuszczowa maleje. Rozpuszczanie następuje od 2 do 6 tygodni. Dodatkowo proces usuwania komórek działa pośrednio poprzez stymulację współczulnego układu nerwowego wywołującego lipozę. Na rezultaty trzeba czekać od kilku tygodni do kilku miesięcy.\nDoskonałym sposobem na usunięcie cellulitu jest Venus Legacy, czyli urządzenie służące do trwałej likwidacji tkanki tłuszczowej z równoczesnym liftingiem skóry. Zabieg należy przeprowadzać w seriach od 6 do 10 razy, co pozwoli dać widoczne efekty na co najmniej rok czasu. Venus Legacy stwarza kojącą matrycę ciepła na skórze. Reakcja termiczna wywołana wielobiegunowymi falami radiowymi powoduje w tkance stymulującą, naturalną regenerację organizmu. To z kolei prowadzi do skurczenia skóry, usuwania zmarszczek i redukcji cellulitu. Efekty wyszczuplenia i ujędrnienia odbywają się bez okresu rekonwalescencji i można je zobaczyć już po pierwszym zabiegu. Czas trwania całego procesu uzależniony jest od obszaru, lecz przeważnie wynosi od 30 do 40 minut.


Strona:Pisarze polscy.djvu/010 - Wikiźródła, wolna biblioteka\ndomością; nie ma w sobie nic odruchowego, nic żywiołowego: okiełznana jest zawsze czujną, wytrwałą wolą; nie rozsypuje się, nie rozprasza, ale zawsze dąży szybkiemi, ostremi liniami, nieraz ledwie znaczonemi, ku ostatecznemu celowi, ku temu końcowemu słowu, w którym się streszcza cała siła obszernego nieraz obrazu. Żeromski jest mistrzem w tem rozwiązywaniu sytuacyi w jednem słowie, które jak krwawe znamię zamyka scenę i brzmi jak sprawiedliwy i nieodwołalny wyrok. Jego obrazy posiadają więcej głębi, niż szerokości, treść ich nie wyczerpuje się prędko i długo, długo działa suggestywnie.\nŻeromski lubuje się i celuje w odtwarzaniu tych najwyższych ekstatycznych szczytów duszy, gdzie pozornie niezgodne kontrasty zespalają się w jedną całość wobec nadchodzącej grozy rzeczy nieskończonych: męczarni konania, śmierci samobójczej, potężnych zjawisk natury. Ostatnie chwile


rain bird, zraszacz 5004-PC, zraszacz rotacyjny\n(54,43 zł szt.)\nZraszacz sektorowy (40‐360°), Zasięg zraszania: 7,6 - 15,2 m, Ciśnienie: 1,7 - 4,5 bar.\nPrzepływ: 0,17 do 2,19 m³/h,\nkabel Rain Bird\nkabel elektryczny do nawadniania\nkabel sterujący do nawadniania\nZraszacz rotacyjny 5004-PC/3.0 firmy Rain Bird\nPromień zraszania 7,6 m do 15,2 m\nW zestawie komplet 12 standardowych dysz + zaintalowana dysza 3.0\nPrzy zakupie 20 szt. zraszaczy - śrubokręt do regulacji zraszacza GRATIS !\nSzybsza i prosta wymian dyszy,\nTechnologia Rain Curtain zapewnia równomierną dystrybucję wody oraz utrzymanie trawnika w idealnym stanie,\nZestaw dysz zawiera dysze o małym kącie oraz dysze standardowe typu Rain Curtain,\nDebris Sentry zintegrowany z wieżyczką rotora, zabezpiecza wnętrze przed zanieczyszczeniami,\nRotacja sektora 40-360° dla ustawień pełnozakresowych i sektorowych w jednym (dostępne również wersje wyłącznie pełnozakresowe).\nDla ułatwienia procesu instalacji użytkownik może zmienić domyślne ustawienia sektora rotora,\nRzeczywista wysokość wynurzenia mierzona od pokrywy do dyszy: 10,15,\nWzmocniona droga przepływu dla dodatkowego wzmocnienia strumienia przeciwko oporom bocznym,\n- Osłona stojaka ze stali nierdzewnej na modelach SS,\n- Zawór stopowy SAM zapobiega grawitacyjnemu wypływowi wody z nisko położonych zraszaczy przy różnicy terenu do 2,1 m.\nProstszy proces projektowania systemu. Dysze o różnych kątach i promieniach mogą być stosowane w jednej sekcji dzięki dyszom o regulowanej dawce opadowej.\nPromień: 7,6 m do 15,2 m,\nPromień po redukcji: 5,7 m,\nCiśnienie: 1,7 do 4,5 bar,\nPrzepływ: 0,17 do 2,19 m3/h,\n- Dysze Rain Curtain o standardowym kącie: 25°\n- Dysze Rain Curtain o małym kącie: 10°\nDolny gwint wewnętrzny 3/4".\nWysokość wynurzenia: (od pokrywy do dyszy): 10 cm,\nWysokość obudowy: (ze schowaną częścią wynurzalną): 18,5 cm,\nDysze z dopasowaną dawką opadu (MPR) ułatwiają proces projektowania pozwalając na włączanie zraszaczy różnosektorowych i różnozakresowych do jednego obwodu. Pasują do zraszaczy Rain Bird 5000 /5000 Plus/ 5000 Plus PRS.\nElektrozawór PGV-101-GB z regulacją przepływu\nElektrozawór z regulacją przepływu, Ciśnienie: 1,5-10,0 bar; Przepływ: 0,05-7,0 m³/h. Z wysokiej jakości tworzywa sztucznego. Doskonale sprawdzają się zarówno w przydomowych ogrodach jak i na mniejszych obszarach komercyjnych oraz przemysłowych. Długość: 11 cm,Wysokość: 13 cm,Szerokość: 6 cm,Gw.wewn. F1" na wlocie i wylocie,Napięcie 24 VAC.\nKolano QJ 20 x M3/4" gwin zewnętrzny - wcisk z nakrętką. Ciśnienie: 4 bar (PN4). Służy do łączenia rur PE i np. zraszaczy w systemach automatycznego nawadniania oraz linii kroplujących w systemach mikronawadniania. Wygodny i łatwy montaż - bez użycia dodatkowych narzędzi.


Klimacie P’ok’r Dzag – Na pewno śnieg • Kiedy jechać • Pogoda\nKiedy jechać, pogoda i klimat P’ok’r Dzag\nKiedy jechać P’ok’r Dzag, Armenia\nNajkorzystniejszą porą na podróżowanie po P’ok’r Dzag w Armenia jest od czerwiec aż do wrzesień, kiedy to temperatury są łagodne lub przyjemne i niewiele, a opadów jest niewiele. Najwyższa średnia temperatura w P’ok’r Dzag jest 21°C w lipiec a najniższa -3°C w styczeń. Pogoda i klimat P’ok’r Dzag nadaje się na sport zimowy.\nŚrednia wartość dla P’ok’r Dzag wynosi 6,0. Opiera się to na kilku czynnikach, takich jak średnie temperatury, prawdopodobieństwo opadów atmosferycznych i doświadczenia innych.\nW P’ok’r Dzag są 2 rodzaje klimatu, mianowicie klimat stepów i klimat kontynentalny. Jeśli chcesz wiedzieć, ile wynosi średnia temperatura w P’ok’r Dzag oraz kiedy pada tam najwięcej deszczu lub śniegu, możesz to szybko znaleźć poniżej. W ten sposób będziesz dobrze przygotowany. Nasze średnie miesięczne dane klimatyczne bazują na danych z ostatnich 30 lat.\nMiesięczny klimat P’ok’r Dzag\nZobacz wszystkie informacje o klimacie z P’ok’r Dzag\nP’ok’r Dzag w skrócie\nWspółrzędne 40° 14' N, 45° 11' E\n14-dniowa prognoza pogody P’ok’r Dzag\nPrognoza pogody dla P’ok’r Dzag in Armenia w ciągu najbliższych 14 dni to 17° do 14° met meerdere dagen kans op lekkie opady deszczu lub umiarkowane opady deszczu.\n16°C 6°C 0.1 mm 20% 2m/s 10\n17°C 7°C 1.9 mm 65% 5m/s 10\n14°C 4°C 0 mm 0% 4m/s 10\n13°C 3°C 0.1 mm 10% 2m/s 10\n15°C 5°C 0 mm 0% 6m/s 7\n13°C 3°C 3.8 mm 80% 6m/s 8\n16°C 6°C 0.7 mm 40% 7m/s 10\n14°C 3°C 2.0 mm 65% 4m/s 10\n10°C 2°C 5.8 mm 85% 4m/s 10\n11°C 2°C 1.3 mm 55% 1m/s 5\n13°C 4°C 4.6 mm 80% 2m/s 3\n14°C 4°C 13 mm 95% 1m/s 3\n10°C 2°C 8.0 mm 90% 2m/s 2\nKlimat P’ok’r Dzag\nKlimat P’ok’r Dzag miesięczne\nW P’ok’r Dzag są 2 rodzaje klimatu, mianowicie klimat stepów i klimat kontynentalny. Średnia temperatura roczna dla P’ok’r Dzag wynosi 9° i spada tam rocznie 680 mm deszczu. Przez 130 dni w ciągu roku jest sucho z wilgotnością powietrza wynoszącą 80% i 3 w indeksie UV.\nKlimat P’ok’r Dzag styczeń\nZazwyczaj maksymalna temteratura w styczeń w w P’ok’r Dzag wynosi -3°, a najniższa -10°. Opady atmosferyczne w styczeń wystepują przez 7 dni, a ich całkowita ilość wynosi 31 mm.. Ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 8 dni jest sucho i a opady śniegu w styczeń występują średnio przez 16 dni.\nKlimat P’ok’r Dzag luty\nZazwyczaj maksymalna temteratura w luty w w P’ok’r Dzag wynosi -2°, a najniższa -10°. Opady atmosferyczne w luty wystepują przez 4 dni, a ich całkowita ilość wynosi 32 mm.. Ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 10 dni jest sucho i a opady śniegu w luty występują średnio przez 14 dni.\nKlimat P’ok’r Dzag marzec\nZazwyczaj maksymalna temteratura w marzec w w P’ok’r Dzag wynosi 1°, a najniższa -6°. Opady atmosferyczne w marzec wystepują przez 10 dni, a ich całkowita ilość wynosi 58 mm.. Ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 2 dni jest sucho i a opady śniegu w marzec występują średnio przez 19 dni.\nKlimat P’ok’r Dzag kwiecień\nZazwyczaj maksymalna temteratura w kwiecień w w P’ok’r Dzag wynosi 7°, a najniższa -1°. Opady atmosferyczne w kwiecień wystepują przez 15 dni, a ich całkowita ilość wynosi 71 mm.. Ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 4 dni jest sucho i a opady śniegu w kwiecień występują średnio przez 11 dni.\nKlimat P’ok’r Dzag maj\nZazwyczaj maksymalna temteratura w maj w w P’ok’r Dzag wynosi 13°, a najniższa 4°. Opady atmosferyczne w maj wystepują przez 24 dni, a ich całkowita ilość wynosi 85 mm.. Ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 6 dni jest sucho i a opady śniegu w maj występują średnio przez 1 dzień.\nKlimat P’ok’r Dzag czerwiec\nZazwyczaj maksymalna temteratura w czerwiec w w P’ok’r Dzag wynosi 18°, a najniższa 7°. Opady atmosferyczne w czerwiec wystepują przez 22 dni, a ich całkowita ilość wynosi 85 mm. i ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 8 dni jest sucho.\nKlimat P’ok’r Dzag lipiec\nZazwyczaj maksymalna temteratura w lipiec w w P’ok’r Dzag wynosi 21°, a najniższa 11°. Opady atmosferyczne w lipiec wystepują przez 20 dni, a ich całkowita ilość wynosi 78 mm. i ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 11 dni jest sucho.\nKlimat P’ok’r Dzag sierpień\nZazwyczaj maksymalna temteratura w sierpień w w P’ok’r Dzag wynosi 21°, a najniższa 11°. Opady atmosferyczne w sierpień wystepują przez 19 dni, a ich całkowita ilość wynosi 61 mm. i ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 12 dni jest sucho.\nKlimat P’ok’r Dzag wrzesień\nZazwyczaj maksymalna temteratura w wrzesień w w P’ok’r Dzag wynosi 17°, a najniższa 8°. Opady atmosferyczne w wrzesień wystepują przez 17 dni, a ich całkowita ilość wynosi 62 mm. i ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 13 dni jest sucho.\nKlimat P’ok’r Dzag październik\nZazwyczaj maksymalna temteratura w październik w w P’ok’r Dzag wynosi 11°, a najniższa 3°. Opady atmosferyczne w październik wystepują przez 14 dni, a ich całkowita ilość wynosi 44 mm.. Ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 14 dni jest sucho i a opady śniegu w październik występują średnio przez 3 dni.\nKlimat P’ok’r Dzag listopad\nZazwyczaj maksymalna temteratura w listopad w w P’ok’r Dzag wynosi 4°, a najniższa -3°. Opady atmosferyczne w listopad wystepują przez 6 dni, a ich całkowita ilość wynosi 33 mm.. Ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 14 dni jest sucho i a opady śniegu w listopad występują średnio przez 10 dni.\nKlimat P’ok’r Dzag grudzień\nZazwyczaj maksymalna temteratura w grudzień w w P’ok’r Dzag wynosi -1°, a najniższa -8°. Opady atmosferyczne w grudzień wystepują przez 6 dni, a ich całkowita ilość wynosi 40 mm.. Ono w tym miesiącu w w P’ok’r Dzag przez 12 dni jest sucho i a opady śniegu w grudzień występują średnio przez 13 dni.\nDoznania pogodowe P’ok’r Dzag\nCzy byłeś/byłaś w P’ok’r Dzag?\nOpisz swoje doznania pogodowe w P’ok’r Dzag, a zyszkasz szansę na wygranie 500 zł!\nWakacje P’ok’r Dzag\nZakwaterowanie P’ok’r Dzag\nHotele i apartamenty w P’ok’r Dzag\nJeśli nie chcesz rezerwować pakietu podróżnego, możesz znaleźć najtańsze hotele, apartamenty i inne miejsca zakwaterowania w w P’ok’r Dzag na Booking.com.\nBilety lotnicze P’ok’r Dzag\nBilety lotnicze do P’ok’r Dzag\n3 lotnisk, na które możesz polecieć, leżących najbliżej P’ok’r Dzag, to:\nZa pośrednictwem naszych partnerów poniżej możesz znaleźć najtańsze bilety lotnicze do P’ok’r Dzag. Kliknij na logo, żeby przenieść się na stronę internetową lub zobacz najtańsze loty wszystkich linii lotniczych bezpośrednio na Skyscanner.\nO P’ok’r Dzag\nP’ok’r Dzag leży w Armenia leży w prowincji Geghark’unik’. Jeśli chcesz zadzwonić do P’ok’r Dzag, należy wybrać +374 lub 00374 przed numerem telefonu, nie używając pierwszego zera z numeru telefonu (jeśli w nim występuje). Jeśli numer telefonu to np. 05012457809, to należy usunąć pierwsze zero i zadzwonić na +3745012457809 lub 003745012457809.\nP’ok’r Dzag leży w odległości 2.272 km w linii prostej od Warszawa. Lot z lotniska Lotnisko Chopina trwa około 3 godziny30.\nWspółrzędne geograficzne P’ok’r Dzag, Armenia to latitude: 40.241699, longitude: 45.197327\nWspółrzędne GPS to N 40° 14' 30.1200", E 45° 11' 50.2800"\nRóżnica czasu P’ok’r Dzag\nW W P’ok’r Dzag jest teraz godzina 14:59 w ciągu dnia w czwartek 28 maj 2020. 2 godzina później niż w czas jak w Polska. Strefa czasowa P’ok’r Dzag to Asia/Yerevan a czas w odniesieniu do Greenwich wynosi UTC+04.\nWaluta P’ok’r Dzag\nW P’ok’r Dzag używa się waluty Dram jako środek płatniczy.\nSzczepienia P’ok’r Dzag\nTe szczepienia mogą się różnić w zależności od osoby i/lub są zalecane na podstawie pobytu w w P’ok’r Dzag.


II Spływ Tytanów Wisłą - relacja | KKM Kaloryfer\nInformacje > II Spływ Tytanów Wisłą - relacja\nII Spływ Tytanów Wisłą - relacja\nWysłane przez wojciech.naworyta w wt., 2017-12-19 16:08\nPierwsza poważna impreza bieżącego sezonu za nami. W sobotę 16 grudnia odbył się spływ na dystansie 10 km, w którym wzięło udział 17 śmiałków z 4 klubów morsowych – Morsy Dębowa z Kędzierzyna-Koźla, Morsy na Koksie ze Zdzieszowic, Bydgoskie Morsy z …wiadomo skąd oraz gospodarze czyli KKM Kaloryfer. Nazwa Tytani sugeruje spływ męski – nic podobnego, wśród uczestników imprezy były trzy nieustraszone dziewczyny. Im należy się szczególny szacunek.\nSpływ zwłaszcza dla naszych gości mógł być atrakcyjny, nie tylko ze względu na dystans i jego sportowo-wyczynowy charakter, ale również przez krajobraz widziany z poziomu Wisły. Pływacy wyruszyli z okolic toru kajakowego przy stopniu wodnym Kościuszko, by przez pewien czas płynąć z widokiem na Bielany z wieżami klasztoru Kamedułów, dalej z widokiem na zamek w Przegorzałach, klasztor Norbertanek w Salwatorze by wreszcie za kolejnym zakrętem ujrzeć upragniony Wawel, przy którym była meta spływu.\nWisła niosła znacznie więcej wody niż rok temu. Nurt był na tyle szybki, że pierwsi Tytani osiągnęli metę po niecałych 2 godzinach. Ciekawe, żaden nie skarżył się na mecie na zimno. Co prawda wszyscy płynęli w mokrych piankach, które znacząco ograniczają utratę ciepła, niemniej, spędzili w lodowatej wodzie nieco ponad dwie godziny. Wszyscy jednak byli mocno zmęczeni. Spływ miał charakter sportowo-towarzyski; ze względów bezpieczeństwa staraliśmy się, aby uczestnicy płynęli w zwartej grupie. To chyba nam się jednak nie udało. Tak jak wśród biegaczy tak i wśród pływaków zawsze znajdą się charty i turyści.\nNad bezpieczeństwem płynących czuwali – Ratownicy Krakowskiego WOPR, krakowska Policja Wodna oraz nasi niezawodni przyjaciele – wspaniali nurkowie z Klubu 5 Fal. Wzdłuż Wisły w gotowości stali ratownicy w karetce OPC Sp. z o.o. Sp. K. Pływakom towarzyszyli kajakarze, którzy zagadywali ich na wypadek, gdyby który chciał się zdrzemnąć.\nNa uczestników spływu na bulwarze przy moście Grunwaldzkim oczekiwali nasi wspaniali klubowicze z poczęstunkiem. W namiotach zorganizowany był prawdziwy piknik – tradycyjna „meksykańska” grochówka a’la Piekło, kurczaki, kapuśniaczki, chleb ze smalcem, wszelakie ciasta, morsowe ciasteczka, gorąca herbata.\nPo uroczystej dekoracji, wręczeniu medali i dyplomów impreza zakończyła się obiadem w restauracji na barce Arkadia.\nW imieniu organizatora imprezy KKM Kaloryfer serdecznie dziękujemy uczestnikom, szczególnie naszym gościom za przyjazd, zaufanie i wspaniałe sportowe zachowanie w wodzie i na lądzie.\nDziękujemy wszystkim służbom, które zabezpieczały spływ - Ratownikom Krakowskiego WOPR, Krakowskiej Policji Wodnej, Ratownikom w karetce OPC Sp. z o.o. Sp. K, Nurkom z Klubu 5 Fal. Jesteście zawsze z nami, niezawodni i cierpliwie znosicie trudy naszych nietypowych przecież imprez.\nDziękujemy sponsorowi - firmie CAR-TECH JANEX – Wy też nie pierwszy raz jesteście z nami.\nDziękujemy wszystkim naszym klubowiczom za pomoc przy organizacji imprezy oraz za wspieranie płynących na starcie, na mostach i na mecie spływu. Szczególnie dziękujemy trójce tegorocznych klubowiczów, którzy byli i pomagali na miejscu od początku do końca. To właśnie przy takich imprezach okazuje się na kogo rzeczywiście można liczyć.\nWśród tegorocznych Tytanów znalazł się taki, który chciał na poważnie popróbować się z Wisłą. Maciej Kogut, bo o nim mowa, powziął zamiar aby przepłynąć dystans spływu, tyle że pod prąd.\nWyruszyliśmy przed świtem. On w wodzie, ja w kajaku. Nurt rzeki okazał się silny, silniejszy niż zwykle. Kilometr postępu kosztował nas ponad pół godziny. Ciekawe, taka rzeka jak Wisła mimo, że płaska jak stół a miejscami rwie dziko jak jakaś rozwydrzona nastolatka, by znowu gdzie indziej płynąć dostojnie jak przystało na prawdziwą królową polskich rzek. Ponad 4 kilometry i dwie godziny trwała walka z nurtem rzeki. W okolicach wodociągu przeciągniętego nad Wisłą Maciek oddał rzece honor. Wisło, tym razem wygrałaś, ale miej się na baczności, Kurak tak łatwo nie odpuszcza.\nNaszym zamiarem było dopłynięcie w okolice stopnia Kościuszko na godzinę 11.00, tak aby zdążyć na start II Spływu Tytanów. To już po pierwszym kilometrze okazało się nierealne, wobec tego chcieliśmy przynajmniej spotkać płynących na Wiśle. Niestety i to się nie udało. Maciek zawrócił i dopłynął do mety spływu przy Moście Grunwaldzkim. Pokonał dystans 8 km w czasie 3 godzin, w tym 4 km pod prąd.\nBrawo Maćku, nie tylko za siłę fizyczną i hart ducha ale przede wszystkim za męską decyzję aby wracać. Znając Ciebie, właśnie to było najtrudniejsze we wczorajszym wariackim przedsięwzięciu.\nWysłane przez dawid.marasek w śr., 2017-12-20 21:19


Motyw władzy - streszczenia.pl\nJeden z najpopularniejszych motywów literackich. Postaci władców (biblijnych, mitycznych, historycznych) od wieków inspirowały twórców literatury i sztuki. Walka o tron, odpowiedzialność władcy przed ludem, rozterki moralne panujących – to w wielkim skrócie problematyka dzieł, w których poruszano wątek władcy.\nCiekawe portrety panujących znajdziemy już w Biblii. Dawid, Salomon, Herod – oto królowie, których warto przywołać poruszając wątek władcy. Rozterki moralne mitycznych królów były tematem wielu greckich tragedii – kluczową rolę odgrywają tu dzieła Sofoklesa („Antygona”, „Król Edyp”). Średniowiecze przyniosło legendy o bohaterskich królach (król Artur) i pieśni opiewające ich honor oraz odwagą (Karol Wielki). Wnikliwą analizę charakteru i motywacji władców umieścił w swych tragediach najwybitniejszy światowy dramaturg – William Szekspir. „Hamlet”, „Makbet”, „Król Lear” to klasyka kanonu lektur.\nW romantyzmie wątek władcy ściśle wiąże się z historycznymi postaciami zaborców. Rosyjski car jest obiektem nienawiści (i spisku) bohaterów dzieł Mickiewicza („Dziady” cz. III) i Słowackiego („Kordian”). W literaturze XX wieku wątek władzy wiązano przede wszystkim z hitlerowskim okupantem („Medaliony” Zofii Nałkowskiej), później z władzami stalinizmu i komunizmu.\nMotyw walki jednostki z władzą absolutną (dyktaturą) jest jednym z najważniejszych wątków w poezji tak znanych twórców jak: Zbigniew Herbert, Czesław Miłosz czy Wisława Szymborska. W literaturze światowej motyw absolutnej władzy został poruszony m.in. w dziełach George'a Orwella („Folwark zwierzęcy”, „Rok 1984”) i Franza Kafki („Proces”).\nBajki Robotów - wybór


Czy należałoby jeszcze nabyć konsolę Xbox 360? Nowości w świecie informatycznym. | salonikpodrozy.pl\nCo prawda nowa konsola Xbox One “uderza na głowę” swoją 8 letnią poprzedniczkę, dysponując lepszym procesorem jak również większą pamięcią. Aczkolwiek właśnie Xbox 360 jest dla mnóstwa grających wzorem ergonomiczności i niezawodności. W podobny sposób gry xbox 360 ubisoft studios cieszą się niezmierzoną wziętością. Jest już ich tak wiele, iż niekiedy nawet ciężko zmienić konsolę na nowszy rodzaj z sentymentu naturalnie do gier. Jak powszechnie wiadomo nowe, obeznane projekty i propozycje nie są wolne od błędów i uszkodzeń. Dopiero kolejne ich wersje, dzięki testom użytkowników, pracy w rzeczywistych warunkach, czy wykluczaniu zgłaszanych nieprawidłowości stają się lepsze i w wyższym stopniu niezawodne.\nZaintrygował Cię prezentowany wpis? Jeśli tak, to w najświeższym tekście (https://www.commaxpolska.pl/zestawy-domofonow-do-domu-jednorodzinnego) też przeczytasz coś, co okaże się warte Twojego zainteresowania. Kliknij zatem ten link!\nI nie za każdym razem dotyczy to małych modernizacji samego urządzenia, czy zmiany softu – xbox.\nPojawienie się pionierskich gier na konsolę Xbox One nie kończy fabrykacji oprogramowania na Xbox 360. Sam Microsoft oznajmia pojawienie się nadal na rynku minimum 100 nowych tytułów gier na konsolę Xbox 360. Jednak gry xbox one microsoft są regularnie i jednocześnie z nimi wprowadzane na rynek. I to nie wyłącznie tych przeprojektowanych z Xbox One, ale także najnowszych autorskich propozycji.\nTags: konsola procesor soft sprzęt\nSklepik do decoupage – czyli, co ma możliwość naszym osobom się przydać przy tworzeniu jakiejś rzeczy od samych podstaw Jaki polecacie najlepszy fanshop muzyczny?


OstroVit Olej Konopny 90 kapsułek - 24,90 zł -VIT24.com |\nOstroVit Hemp Oil to rewolucyjny suplement diety bazujący na naturalnym oleju z konopi tłoczonym na zimno. Nieocenione właściwości prozdrowotne oraz bogactwo składników odżywczych oleju konopnego sprawiły, że jest to obecnie jedna z najbardziej pożądanych substancji stosowanych w pielęgnacji ciała oraz codziennej suplementacji. Chcesz utrzymać optymalny poziom cholesterolu, cieszyć się odpornością, a może marzysz o gładkich i lśniących włosach? Z kapsułkami OstroVit Hemp Oil możesz w szybki i łatwy sposób zadbać o zdrowie i piękny wygląd bez wyrzeczeń.\nOstroVit Hemp Oil to zestaw 90 kapsułek zawierających czysty olej z nasion konopi tłoczony na zimno. Suplement diety został opracowany z myślą o osobach, które cierpią na niedobory nienasyconych kwasów tłuszczowych i potrzebują łatwego w dawkowaniu środka umożliwiającego szybkie uzupełnienie braków.\nOlej z nasion konopi tłoczony na zimno, otoczka kapsułki (żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; woda).


Fitbit inwestuje w firmę tworzącą małe czujniki monitorujące poziom cukru w krwi - TELEPOLIS.PL\nFitbit inwestuje w firmę tworzącą małe czujniki monitorujące poziom cukru w krwi\nFitbit zainwestował 6 mln dolarów w firmę Sano, która pracuje nad stworzeniem małego plastra mierzącego poziom cukru we krwi.\nMające formę plastra wielkości monety urządzenie tworzone przez firmę Sano monitoruje poziom cukru we krwi, aby pomóc diabetykom kontrolować ich chorobę. Zainwestowanie w startup 6 mln dolarów to, jak powiedział James Park, dyrektor Fitbita, działanie zgodne z szerszą strategią firmy, dotyczącą opracowywania rozwiązań prozdrowotnych. Jest to też próba dogonienia Apple'a, który pracuje nad własnym nieinwazyjnym czytnikiem poziomu cukru we krwi.\nPrzedstawiciele firmy Sano nie potwierdzili, czy ich czujnik znajdzie się w przyszłych opaskach Fitbit, ale można oczekiwać, że tak się właśnie stanie. Jednak trzeba będzie trochę poczekać, ponieważ urządzenia Sano nie będzie gotowe do wejścia na rynek jeszcze przez około rok.\nRozwiązanie, w które zainwestował Fitbit, nie będzie w pełni bezinwazyjne, jak w przypadku Apple'a, lecz będzie wymagać użycia małych igieł. Dyrektor generalny Sano Ashwin Pushpala powiedział, że pomiar ma być jednak mniej bolesny, niż obecnie stosowane rozwiązania, ponieważ igły nie będą wnikać bardzo głęboko w skórę. Sam czujnik prawdopodobnie będzie przeznaczony dla osób z cukrzycą typu 1 lub typu 2.\nTagi: Fitbit Sano\nIphony 9 będą już miały czujnik mierzenia poziomu cukru\nWarto zastanowić się, czy koncerny farmaceutyczne, które czerpią ogromne korzyści ze sprzedaży pasków do tradycyjnych glukometrów zamkna tego projektu. Możliwości mają wiele. Mogą nawet kupić Fitbita i schować do szuflady nową technologię. Pozdrawiam\n2018-10-05 18:01:00 8\nOpaska sportowa Fitbit pomogła zatrzymać mordercę... 90-latka\n2018-10-02 13:35:37 1\nSantander Bank Polska wprowadza dla swoich klientów możliwość korzystania z usługi Fitbit Pay\n2018-08-12 14:45:41 3\nWojny patentowe w branży medycznej - smartfony pomocne w walce z cukrzycą\n2018-06-05 10:39:32 0\nMilion zegarków Fitbit Versa w dwa miesiące\n2018-03-13 17:22:32 5


Tylko na DoRzeczy.pl - strona 326 - Do Rzeczy\nNieoficjalnie: Terlikowski przestanie być szefem TV Republika. Zastąpi go Dorota Kania\nTomasz Terlikowski wkrótce przestanie być redaktorem naczelnym Telewizji Republika. Jego miejsce zajmie dziennikarka "Gazety Polskiej" Dorota Kania. – Wszelkie ogłoszenia w tej sprawie będą w poniedziałek – powiedział DoRzeczy.pl Tomasz...\n5 maj 201719:46\nZnamy nazwisko pełnomocnika rządu ds. budowy Centralnego Portu Lotniczego\nMikołaj Wild, były wiceminister skarbu obejmie funkcję pełnomocnika rządu ds. budowy Centralnego Portu Lotniczego – zdradza w wywiadzie dla „Do Rzeczy” premier Beata Szydło. – Jeśli poważnie traktujemy to przedsięwzięcie, musi być osoba,...\n5 maj 201717:29\nNa spotkaniu z okazji 3 maja w Pałacu Prezydenckim na tarasie od strony ogrodów stał z papierosem w ręku i gwiazdą świeżo nadanego Orderu Orła Białego na piersi Jan Krzysztof Kelus. Przywitałem się. „Wie pan, myślę, że jednak jest pewna...\n4 maj 2017 8:51\nŚmiały gambit prezydenta\nZapowiedź debaty konstytucyjnej – a właściwie referendum o ustroju (nie „referendum konstytucyjnego”, o czym niżej) – to gambit Andrzeja Dudy. Gambit jest w szachach, jak wiadomo, ruchem ryzykownym: oddaje się jedną albo nawet kilka...\n3 maj 201720:46\nLikwidacja pomnika UPA to „atak na ukraińskie miejsca pamięci”?\nJak nas piszą na Wschodzie | „To jawna prowokacja w przeddzień 70. rocznicy zbrodniczej Akcji Wisła, mająca na celu odwrócenie uwagi od tej niechlubnej daty” – tak brzmi oficjalna odpowiedź ukraińskiego MSZ na demontaż pomnika...\n2 maj 201712:21\nOd świątecznego występu w TVN24 Jacka Fedorowicza i Mariana Opani (z niezbyt dopuszczaną do głosu Krystyną Koftą w tle) minęło już sporo czasu, a ja ciągle nie mogę się opędzić od refleksji nim wywołanych. Refleksji niewesołych, bo na...\n29 kwi 201715:35\nSumliński o roli prokuratury w procesie dot. afery marszałkowej. "Od początku szła ręka w rękę z...\nProkuratorzy, którzy mnie oskarżali w sprawie tzw. afery marszałkowej od pierwszego dnia szli ręka w rękę z pułkownikiem Aleksandrem L., byli jednym zespołem – stwierdził w rozmowie z DoRzeczy.pl dziennikarz Wojciech Sumliński.\n27 kwi 201713:32\nSkandal w Wojskowych Zakładach Kartograficznych za rządów PO. Jest zawiadomienie do prokuratury\nNowy zarząd Wojskowych Zakładach Kartograficznych składa zawiadomienie do prokuratury. „Milionowe straty, niegospodarność, mogło dojść do popełnienia przestępstwa”.\n27 kwi 201710:37\nByły oficer WSI wciąż na wolności. Dlaczego Aleksander L. nie odsiaduje wyroku?\nSkazany w tzw. aferze marszałkowej na cztery lata więzienia emerytowany pułkownik WSW i WSI Aleksander L. nie rozpoczął odbywania kary. Jak się okazuje, być może wcale nie będzie musiał, bo zarówno jego obrońca, jak i prokurator wnieśli...\n26 kwi 201719:45\nKto kandydatem na prezydenta Warszawy? Kukiz skreśla Liroya, ale ten nie mówi "nie"\nPaweł Kukiz oficjalnie wykluczył dziś możliwość wystawienia kandydatury Piotra Liroya-Marca na prezydenta Warszawy. Nie oznacza to jednak, że polityk nie będzie kandydował niezależnie od decyzji podjętej w Kukiz'15.\n26 kwi 2017 9:47\nKolejne strony: Przejdź do pierwszej strony<< Przejdź do poprzedniej strony< strona 1 ...strona 322 strona 323 strona 324 strona 325 326 strona 327 strona 328 Przejdź do następnej strony> Przejdź do ostatniej strony>>


Twoje dziecko będzie Ci pomagać w dwumiesięcznym stole do karmienia niemowląt, a jeśli będziesz prawidłowo odczytywać ruchy dziecka, problemy z karmieniem znikną. W tabeli 2-miesięcznego karmienia nie będziesz się martwić o to, czy Twoje dziecko jest pełne ani ile powinno pić, ponieważ dzieci będą karmić piersią, aż będą pełne. W naszym artykule informacje, które uzyskaliśmy od lekarzy, przekazujemy mamom, które chcą mieć informacje o tym, jak karmić 2-miesięczne dziecko, co robi 2-miesięczne dziecko, 2-miesięczny stół do karmienia dziecka oraz na co należy zwrócić uwagę przy karmieniu 2-miesięcznego dziecka.\n2 miesiące karmienia dziecka\nKiedy dzieci mają 2 miesiące, czas ssania mleka z piersi staje się krótszy, a matki martwią się, że ich dzieci ssą mniej. Właściwie nie ma się czym martwić, ponieważ mięśnie szczęki Twojego dziecka rozwijają się i teraz szybciej ssą mleko.\nLekarze twierdzą, że wyłączne karmienie piersią jest bardziej odpowiednie dla dziecka przez pierwsze 6 miesięcy. Jeśli pracujesz i nie możesz karmić dziecka piersią, w takich sytuacjach musiałaś odciągać mleko. Odciąganie mleka może zająć dużo czasu i może być denerwujące, ale należy to robić dla zdrowia dziecka. Upewnij się, że wcześniej zaczniesz odciągać mleko.\nJeśli mleko matki nie jest wystarczające w tabeli 2-miesięcznego karmienia niemowląt, można przestawić się na dodatkowe jedzenie. Jednak matka ani osoby wokół niej nie mogą się na to zdecydować. Pod kontrolą lekarza przejście na dodatkowe pożywienie można osiągnąć za jego zgodą.\nBezpośrednio po porodzie lub po pewnym czasie mogą wystąpić sytuacje, takie jak brak mleka lub stosowanie niektórych leków, których nie należy stosować w okresie karmienia piersią. W takich przypadkach karmienie dziecka piersią może nie być możliwe. Ponieważ jednak dziecko, które nie może otrzymać mleka matki, musi być karmione, należy je karmić mieszanką. Cały ten proces powinien być nadal pod nadzorem lekarza i ważne jest, aby stosowanie preparatu było dokładnie zgodne z tym, co jest napisane na lekarzu lub na opakowaniu preparatu.\nW przypadku karmienia 2-miesięcznego dziecka, które nie jest karmione piersią, dziecko otrzymuje 90-150 ml preparatu 6-7 razy dziennie. Chcielibyśmy jednak jeszcze raz stwierdzić, że jeśli choćby niewielka ilość mleka pochodzi od matki, to przed formułą należy podać dziecku mleko matki.\nCo należy wziąć pod uwagę przy dwumiesięcznym stole do karmienia dzieci\n• Należy kontynuować karmienie piersią, chyba że lekarz zaleci przestawienie się na preparat uzupełniający dla zdrowia dziecka.\n• Za wcześnie na jedzenie inne niż mleko matki… Nie myśl, że Twoje dziecko musi przyzwyczaić się do innych smaków lub że po prostu nie jest nasycone mlekiem matki. Nie mają jeszcze systemu ciała, takiego jak dorośli ludzie.\n• Podawanie mleka krowiego jako wsparcia żywieniowego byłoby skrajnie niewłaściwe i mogłoby to zaszkodzić Twojemu dziecku. Nie należy podawać mleka krowiego przed ukończeniem 1 roku życia.\n• W przypadkach, gdy matka potrzebuje leków, lekarz zdecydowanie powinien wiedzieć, że matka karmi piersią. W tym celu musisz poinformować lekarza, że karmisz piersią. Jeśli musisz przyjmować leki, zaopatrz się w mleko matki i podaj je dziecku.\n• Należy uważać podczas karmienia piersią obiema piersiami przy każdym posiłku, ale nie należy przestawiać się na drugi przed jego zakończeniem, ponieważ mleko, które karmi dziecko i utrzymuje je najedzone, jest ostatnim mlekiem.


Scyntygrafia nerek - wskazania, przeciwwskazania, przebieg badania\nRedakcja Medonet | data publikacji: 25.02.2019, 18:17, data aktualizacji: 02.03.2019, 05:47\nScyntygrafia nerek – wskazania do wykonania badania\nScyntygrafia nerek – jak przebiega badanie?\nScyntygrafia nerek – jak przygotować się do badania?\nScyntygrafia nerek – jakie informacje należy zgłosić przed badaniem?\nScyntygrafia nerek – powikłania po badaniu\nScyntygrafia nerek – interpretacja wyników\nBadanie scyntygrafii nerek służy ocenie prawidłowego funkcjonowania tych narządów. Przeprowadzenie badania pozwala na postawienie diagnozy i podjęcie odpowiedniego leczenia. Podczas scyntygrafii nerek do organizmu zostają wprowadzone radioaktywne izotopy, które są w pełni bezpieczne, gdyż są w postaci niezmienionej stopniowo wydalane z moczem. Scyntygrafia nerek jest badaniem, w którego trakcie lekarz ocenia poziom ukrwienia nerek, wady wrodzone bądź nabyte nerek. Czasami okazuje się, że nerki mają nieprawidłowy rozmiar, kształt czy są położone w niewłaściwym miejscu. W czasie badania radiolog ocenia funkcjonowanie obu nerek, zwracając szczególną uwagę na proces wydalania oraz wypływ moczu z pęcherza moczowego i moczowodów. Badanie scyntygrafii nerek umożliwia także wykrycie stanu zapalnego nerek.\nBadaniu scyntygrafii nerek poddawani są pacjenci w różnym wieku. Scyntygrafia nerek może być także wykonywana wielokrotnie, gdyż jest badaniem bezpiecznym, nieinwazyjnym. Typowymi wskazaniami do wykonania tego rodzaju badania są przewlekłe choroby związane z układem moczowym, np. powtarzające się stany zapalne w obrębie pęcherza moczowego, moczowodów, ostre stany zapalne, nefropatie lub uropatie. Scyntygrafia nerek jest również przydatnym badaniem diagnostycznym w sytuacji podejrzenia cofania się moczu do moczowodów. Badanie mogą także wykonać pacjenci cierpiący na wady dróg moczowych i nerek, a także osoby borykające się z nadciśnieniem tętniczym. Niejednokrotnie zdarza się, że bezpośrednią przyczyną nadciśnienia tętniczego jest stan chorobowy w obrębie naczyń nerkowych bądź w miąższu nerek. Scyntygrafia nerek wskazana jest także wtedy, gdy pacjent zmaga się z gruźlicą nerek.\nScyntygrafia nerek wykonywana jest w leżącej pozycji. Trwa około 30 minut, jeśli jednak specjalista je wykonujący natrafi na coś niepokojącego, scyntygrafia nerek może wydłużyć się nawet do 3 godzin. Badanie rozpoczyna się dożylnym podaniem izotopu (99m – Tc – DTPA) wraz z substancją chemiczną. Wprowadzony do organizmu radioizotop pozwala na ocenę funkcjonowania nerek dzięki zastosowaniu specjalistycznej kamery gamma. Zdarza się, że specjalista wykonuje jednocześnie zdjęcie rentgenowskie – pozwala to na otrzymanie dodatkowych informacji, które mogą być przydatne w celu całościowej oceny funkcjonowania i budowy nerek.\nBezpośrednio przed wykonaniem scyntygrafii nerek należy zadbać o właściwe nawodnienie. Oznacza to, że na około 30 minut przed badaniem powinno się spożyć około 1 litra wody. Pokarm nie wpływa na wynik badania, dlatego przed wykonaniem scyntygrafii nerek możliwe jest zjedzenie normalnego posiłku. Aby badanie zostało przeprowadzone prawidłowo, konieczne jest wcześniejsze zdjęcie przedmiotów zawierających metal, np. kolczyków, naszyjników, pasków z metalową klamrą. Bezwzględnie zabronione jest także posiadanie przy sobie telefonu komórkowego. Jeśli chodzi o dzieci, które poddawane są scyntygrafii nerek, często konieczne okazuje się podanie odpowiedniego środka uspokajającego lub mającego właściwości nasenne. Wynika to z tego, że aby badanie mogło być wykonane poprawnie, pacjent musi leżeć nieruchomo przez dłuższy czas.\nScyntygrafia nerek co prawda nie jest badaniem inwazyjnym, a radioizotopy wprowadzone do organizmu są stopniowo wydalane przez nerki wraz z moczem, jednak mimo wszystko badanie to nie jest zalecane dla kobiet w ciąży. Scyntygrafii nerek nie powinny także wykonywać kobiety w okresie laktacji. Co ważne, nie jest również zalecane przebywanie w towarzystwie kobiet będących w ciąży osobie, która w ciągu ostatnich 24 godzin przeszła badanie scyntygrafii nerek. Ponadto badanie scyntygrafii nerek powinno być wykonywane do 10. dnia cyklu miesięcznego.\nJak wielokrotnie wspominano, scyntygrafia nerek jest badaniem bezpiecznym. Zastosowane podczas badania radioizotopy nie wywołują stanów zapalnych ani odczynów alergicznych.\nWynik scyntygrafii nerek podlega ocenie lekarza prowadzącego. Bierze on pod uwagę nie tylko przeprowadzone badanie diagnostyczne, ale również inne badania, np. z krwi oraz obserwuje objawy kliniczne choroby. Scyntygrafia nerek jest raczej badaniem pomocniczym i jej wynik nie stanowi jedynej podstawy do diagnozy. W czasie scyntygrafii nerek ocenie podlega także GFR, czyli tzw. klirens kreatyniny.\nCzytaj również: Choroby nerek u dzieci często nie dają objawów\nwady wroczone nerek\nWielogodzinna podróż na siedząco, bez możliwości swobodnego poruszania się, może być bardzo niebezpieczna zwłaszcza dla osób mających problemy z żyłami i...


MotoMedKOD – Archiwum mazowsze\n16 lutego 2017 6 kwietnia 2017 KOD Mazowsze 0 Comments motoKOD, MotoMedKOD, MotoRatownicy\n… bo bez motocykli też można, wręcz trzeba.\nFot. Mai Kubiak-Ho-Chi vel Mai Kryptonimska\nWszystko zaczęło się od Czorcika. „Słuchajcie, zima, moto w garażach, nie jeździmy – to może przeszkolimy się z pierwszej pomocy i ratownictwa drogowego? Zorganizowałabym…” I Czorcik zorganizowała. Dwudniowe szkolenia teoretyczno-praktyczne otworzyły nam szeroko oczy na wrażliwość ludzkiego zdrowia. Kiedy decydują minuty. Kiedy reakcja w sytuacji zagrożenia życia może zmienić wszystko. Zabezpieczanie miejsc wypadków, opatrywanie ran, resuscytacja. Przypadki, wypadki, interwencje – pełny serwis. Po zakończonych szkoleniach Arizona zebrał świeżo upieczonych ratowników: „Zdobytą wiedzę i umiejętności należy utrwalać i czynić z nich pożytek. Teraz motocykle zimują. Nie jeździmy po regionach, nie eskortujemy marszów – stwórzmy oddział ratowniczy zabezpieczający manifestacje”. Powstał MotoMedKOD.\nOd razu pomoc zaoferował Paweł, zawodowy ratownik medyczny. Zaraz za nim Maciek i Marek, student medycyny i zawodowy pielęgniarz, również sympatycy MotoKOD-u. Pierwsze spotkanie, plan sesji doszkalających, oznaczeń wizualnych, omówienie potrzeb sprzętowych i wyposażenia apteczek – zaczynamy.\nPo tygodniu pierwsza sobotnia rekapitulacja: sala, rzutnik, teoria, praktyka – na fantomach, w rękawiczkach, z całym sprzętem. Niby przypomnienie, a de facto jak całe szkolenie, od początku do końca, déjà vu. Po kilku dniach, 11 stycznia, już bacznie obserwowaliśmy zgromadzenie pod Sejmem, z apteczkami drogowymi nomen omen w pogotowiu. Niedługo potem dotarły apteczki mocowane przy udzie, wygodne w akcji, praktyczne, w pełni wyposażone – Paweł o wszystko zadbał. Chwila na zapoznanie się i odetchnięcie poczuciem obowiązku…\n„Ratownicy, w związku z nadchodzącym wydarzeniem 11 lutego zaistniała potrzeba profesjonalnego zabezpieczenia ratowniczego (…) tylko jedna karetka przydzielona przez Ratusz (…) bardzo proszę o potwierdzenie gotowości udziału w zorganizowanej grupie ratowników”. Kamizelki, apteczki, animusz – MotoMedKOD na stanowiskach. Podzieleni na trzy dwuosobowe patrole okalające i zamykające manifestację, z oddziałem centralnym na czele marszu i pod scenami, z asystą logistyczną pozostałych członków MotoKOD-u – marsz „Tu Wolna jest Warszawa” zabezpieczony. Żniwo manifestacji: jedno rozcięte czoło o podest dla mediów; szybka i z opanowaniem przeprowadzona akcja, rana opatrzona, poszkodowany zabezpieczony i przekazany do karetki. „Koledze w czerwonej kurtce bardzo dziękuję za zdecydowaną interwencję. Będę żył. (…) Dwa szwy i tomografia ok”. Z innych komentarzy – „jak tak was widzę, wiecie, to, co robicie ma największy sens…”. Serce rośnie.\nCały dotychczasowy sprzęt finansowaliśmy z własnej kieszeni i na miarę naszych możliwości – apteczki, wyposażenie, naszywki, sale, kolejne szkolenie dla drugiej grupy MotoRatowników; Paweł na marsz użyczył własnej profesjonalnej torby medycznej, a doszkala nas na swoim sprzęcie i manekinach pro bono. Ale po sobotnim marszu już wiemy, że do krótkofalówek potrzebne są słuchawki – czasem ręka zmarzła i radio zamiast przy uchu lądowało w kieszeni. Wiemy też już, że przydałaby nam się nasza własna duża torba medyczna z pełnym wyposażeniem – i nasz własny przenośny defibrylator (AED, Automated External Defibrillator). Przezorny zawsze ubezpieczony – a my chcemy być przygotowani na wszystko i dać manifestującym koderom i nie tylko jak największe poczucie bezpieczeństwa. Ale powyższy sprzęt już nie na naszą kieszeń…\nDlatego organizujemy zrzutkę. „Grupa MotoKOD rozwinęła swoje możliwości pomocy i wsparcia, dla wszystkich uczestników zgromadzeń i marszy w walce o demokrację. Są wśród nas, jak i w Straży, osoby przeszkolone w udzielaniu pierwszej pomocy (…) Ludzi do ratowania życia mamy, z zapleczem technicznym poradzimy sobie we własnym zakresie, jednak wspomniany wyżej sprzęt jest poza naszym zasięgiem finansowym…”\nKażdego chętnego do dorzucenia swojej cegiełki celem wsparcia naszej działalności serdecznie zapraszamy. Pełna transparentność wydatkowania zebranych środków gwarantowana. Za każdą pomoc w zapewnieniu profesjonalnego zabezpieczenia ratowniczego uczestnikom manifestacji bardzo serdecznie dziękujemy. A dla Darczyńców w cichości i tajemnicy przygotowywana jest niespodzianka…, ale o tym na razie cii…\nAdres zrzutki: https://zrzutka.pl/nm2kaw\nPrzykładowe linki do potrzebnego sprzętu:\nWięcej szczegółów dostępnych jest w publicznym wydarzeniu:\nMai Kubiak-Ho-Chi vel Mai Kryptonimska\n← Jesteś na celowniku\nZ drogi, bo władza jedzie! →


Altana ogrodowa: jak przemyśleć jej lokalizację? - ProduktyOgrodowe.pl\nArchitektura ogrodowa > Blog> Ogród>Altana ogrodowa: jak przemyśleć jej lokalizację?\nPrawo budowlane określa dokładnie odległości altany ogrodowej od granicy działki, oraz dopuszczalne powierzchnie tych obiektów, by nie było wymagane pozwolenie na budowę. Jednak oprócz tych czysto prawnych aspektów lokalizacji, nasza drewniana altanka musi być przemyślana przez nas pod kątem przydatności i możliwie najwyższej użyteczności. W ProduktyOgrodowe.pl mamy na to sprawdzony sposób!\nJak zaprojektować altanę ogrodową na własne potrzeby?\nWystarczy wam kartka i ołówek, jeśli macie pod ręka kilka kolorowych mazaków, tym lepiej. Najważniejsze, by odwzorować rzut waszej działki, na kartce w kratkę niech 1 cm to 1 m w rzeczywistości. Na takim planie postarajcie się w przybliżeniu wykonać rzut swojego domu, w ten sposób uzyskacie wolną przestrzeń w ogrodzie. Altana ogrodowa powinna zostać przez nas narysowana na osobnej kartce i wycięta. W ten sposób możemy dowolnie przesuwać altanę drewnianą po naszym planie, szukając odpowiedniego miejsca dla niej. Kolorami wyznaczycie podstawowe ścieżki, przyłącza i odległości – to prosty i szybki sposób by zaplanować lokalizację altanki drewnianej.\nAltanki ogrodowe – aspekt funkcjonalny\nNaszym zdaniem jednym z podstawowych elementów, by altanki z drewna były maksymalnie użyteczne dla domowników, jest energia elektryczna. Dostęp do sieci zapewni nam możliwość oświetlenia, jak również podłączenia wielu przydatnych urządzeń, np. laptopów. W tym celu planujemy ogród z altanką w taki sposób, aby można było pociągnąć przedłużacz (na stale lub w razie potrzeby).\nJeśli nasza altana ogrodowa będzie miejscem częstych spotkań i posiłków, to warto w taki sposób przemyśleć jej lokalizację, by łatwo, wygodnie i bezpiecznie była ona skomunikowana z domem. W tym celu można zaplanować ścieżkę lub postawić altankę drewnianą przy już istniejącej. Warto też zadbać o równy teren, na którym będzie można rozstawić grill lub wędzarnię. Podczas zakupów można rozejrzeć się także za praktycznym, drewnianym wózkiem, na którym będzie można się zorganizować podczas imprezy na świeżym powietrzu.\nAltany ogrodowe to miejsca, gdzie wielu z nas odpoczywa, spędza czas z bliskimi itd., nie dziwi więc chęć posiadania intymnego zakątka. W takim razie dobrze jest stawiać altany drewniane jak najdalej od granicy działki, a także zadbać o bujnie rosnące drzewa i krzewy liściaste w otoczeniu samej altanki. W sklepie ProduktyOgrodowe.pl znajdziecie spory wybór płotów osłonowych, które w razie potrzeby pomogą wam łatwo wydzielić strefę intymną, a przy okazji będą to przegrody akustyczne – co bardzo przydaje się w zabudowie jednorodzinnej w miastach i na przedmieściach.\nAltany ogrodowe – aspekt dekoracyjny\nJeśli już podejść do lokalizacji naszej altany w sposób kompleksowy, nie wolno nam zapominać o kwestiach aranżacyjnych. Piękny ogród z altaną w środku zielonej kompozycji to marzenie wielu. Dlatego musimy zostawić odpowiednio dużo miejsca na sadzonki roślin. Planując ten obszar nasadzeń bierzmy pod uwagę rozmiary dorosłej rośliny, a nie sadzonki – niektóre drzewa i krzewy potrafią w ciągu dekady osiągnąć wysokość kilku metrów i równie dużą rozpiętość. Warto wziąć pod uwagę krzewy liściaste o bujnych kwiatostanach, które będą ozdobą altany wiosną i latem. Przykładem jest hortensja ogrodowa, azalia japońska lub różanecznik.\nZachęcamy do zapoznania się z naszymi pozostałymi produktami:\n- palisady i rollboardery\nAltana letniskowa - Gerda zestaw B\nAltana 4-kątna z drewnianym dachem (słupki 7x7cm) - Ania


Moderowany katalog stron to ważna rzecz w biznesie internetowym. Mając taki katalog mamy możliwość sprawnie zarządzać swoimi hiperłączami pozycjonującymi. Mając własny katalog stron jesteśmy pewni, że nasze odnośniki nie zostaną usunięte. Jako posiadacze katalogu możemy kontrolować treści i te niepożądane bez przeszkód wyrzucać. Eliminujemy w takiej sytuacji wiadomości spamowe. Takie usuwanie niechcianych wpisów nazywamy moderowaniem. Moderowany katalog stron to gwarancja jakości publikacji. Katalog stron to również doskonałe narzędzie do biznesu online. Ułatwia również szukanie linków do ciekawych stron internetowych nie tylko stron firmowych, ale także portali informacyjnych, stron rozrywkowych itd. Katalog stron to także narzędzie przydatne pozycjonerom. Dobre są także katalogi tematyczne, gdzie publikowane są wpisy związane tylko z określoną wpisy. Dzięki temu w określonym miejscu mamy odnośniki do stron o podobnej tematyce.


Wspólna praca i zabawa to najlepsze rozwiązanie na rodzinnie spędzony czas. Usatysfakcjonuje nie tylko dorosłych, ale też dzieci, z kolei tym drugim pozwoli się rozwijać. Jeśli przyjeżdżają do nas znajomi z dziećmi, kuzynostwo, bądź mamy pod nosem dzieci sąsiadów warto zorganizować teatrzyk. Niech maluchy wykonają dekorację, zrobią pacynki czy też kukiełki. Pomóżmy im w przygotowaniu trudniejszych rzeczy, a resztę zostawmy jako pole do popisu dla najmłodszych. Przygotowany, a później przedstawiony spektakl podniesie samoocenę dzieci, rodzice będą dumni, a wspólnie spędzone popołudnie wszyscy będą długo wspominać. Uważam, że taka forma odpoczynku jest świetną alternatywą dla standardowego grilla i wszechobecnych kłótni dzieci o jedną zabawkę, która choć przez pół roku leżała w kącie teraz nagle spodobała się każdemu. Teatrzyk rozwinie kreatywne myślenie i zdolności manualne, może wyrośnie nam jakiś aktor czy scenarzysta, który będzie wspominał swoje początki podczas tego typu spotkań?


Czytaj dalej „Zdjęcia z Hip Hop Kemp 2009”\nCzytaj dalej „HHK: Polish Mixtape 2009 – ściągnij już teraz!”\nHHK: Pih zaprasza do Czech!\nPrzedwczoraj prezentowałem Wam wideo, na którym to El Da Sensei zaprasza wszystkich na czeski festiwal Hip Hop Kemp. Dzisiaj polski raper PIH postanowił pójść w jego ślady. Sprawdźcie sami. Jeśli amerykański muzyk nie przekonał Was do przyjazdu do Hradec Králové, może zrobi to nasz reprezentant?\nCzytaj dalej „HHK: Pih zaprasza do Czech!”


Jak przedstawiają się wycieczki do USA? | sunvillasfloridadirect.com\nPodczas wakacji mamy szansę zwiedzać różnorakie kraje. Nigdzie nie jest powiedziane, że w czasie wakacji wciąż musimy pozostawać w swoim państwie i że nigdzie nie wolno nam wyjeżdżać.\nPrzez to właśnie dużo większym zainteresowaniem cieszą się różne zagraniczne wycieczki (więcej na stronie), a jeśli jeszcze z konkretnego miejsca mamy wygodne powiązania lotnicze, to mamy okazję stać się przekonani, że zainteresowanie w tym mieście konkretną ofertą wycieczkową okaże się jeszcze znaczniejsze. Najistotniejsze będzie po prostu to, by zaznaczyć w które miejsce chce się jechać oraz co rzeczywiście pragnie się tam zobaczyć.\nJeśli popatrzymy na ofertę wycieczek zagranicznych, które proponowane są we Wrocławiu, to ma szansę się okazać, że najmocniej zainteresują nas te wycieczki – czytaj resztę pod adresem – do USA, które organizowane będą przez biura podróży. Prezentują one bogaty program oglądania, a do tego jeszcze możemy stać się pewni, że pozwolą nam na spokojny lot z tego miasta bez potrzeby lądowania i przesiadania się w kolejnym mieście. Co więcej takie wycieczki mogą okazać się całkiem niedrogie, jeżeli jedynie rozpoczniemy odpowiednio prędko je obmyślać oraz będziemy umieli spokojnie poczekać na różnorakiego rodzaju wyprzedaże, które najczęściej się zjawiają w przeróżnych chwilach roku. Tutaj na pewno wszystko można do siebie dobrać gdy będziemy dostatecznie spokojni.\nDalekie wyjazdy nie okazują się być nużące\nNależy planować wyjazdy, które okażą się spełnieniem naszych pragnień. Co więcej musimy także pamiętać o tym, że fakt iż musimy pokonać długą drogę by dojechać do miejsca docelowego nie oznacza, że taka trasa powinna okazać się trudna do zniesienia. Jeżeli wyszukamy właściwy środek transportu, to ma szansę się okazać, że nawet nie zwrócimy uwagi na to, kiedy odnajdziemy się u celu.


Studniówka na polu minowym - Coś Nowego\n23 lutego 2016 Katarzyna Gurmińska\nZanim dojdzie do oceny działań nowego rządu warto zwrócić uwagę na warunki, w jakich przyszło PiS-owi forsować nowe ustawy. Ich pracę można przyrównać do pracy rolnika na polu minowym. Każdy pomysł, każda ustawa i działania spotykały się ze zmasowanymi atakami i zarzutami. Oderwani od koryta zwolennicy poprzednich rządów jak i możni tego świata, którym PiS wkrótce może sięgnąć do kieszeni, podnieśli lament. I niczym w chocholim tańcu, uśpieni przez bezsensowne, ośmioletnie rządy PO i PSL-u wyszli na ulice walczyć w obronie demokracji. Demokracji, której nikt im nie zabiera, która nie jest zagrożona i która w bezpośredni sposób ich nie dotyczy. Bo czy przeciętny protestujący znał nazwisko chociażby jednego sędziego Trybunału, w obronie którego niczym ślepa owieczka maszerował na wiecach KOD-u?\nPomimo kłód rzucanych pod nogi, PiS konsekwentnie, choć niekiedy w ślamazarnym tempie, realizuje swoje obietnice. Po drodze nie brakowało wpadek wizerunkowych, nierozważnych wypowiedzi czy braku wyjaśnień, ale w ostatecznym rozrachunku nie to jest najważniejsze. Najistotniejsze jest to, czy dokonywane reformy będą miały realny wpływ na życie przeciętnego Kowalskiego.\nJeśli nie lepiej, to z pewnością spokojniej, będzie żyło się Polakom na Wyspach Brytyjskich. Wbrew temu, co twierdzi Rysiek Petru Swetru, polska polityka zagraniczna nie jest prowadzona „na kolanach”. Ostatnie negocjacje Beaty Szydło w Brukseli sprawiły, że do 2020 roku Polacy mieszkający na Wyspach, a których dzieci zostały w kraju, wciąż będą otrzymywali takie świadczenia, jak dotychczas. Jest to istotne w kontekście głosów pojawiających się na Wyspach i mówiących o tym, że takie świadczenia powinny zostać imigrantom natychmiast odebrane.\nPo trzech miesiącach nowych rządów zmianę odczują również rodziny żyjące w kraju. Wszystko to za sprawą programu „500+”, dzięki któremu już od kwietnia będą wypłacane pierwsze świadczenia. Pomimo kontrowersji związanych z tym projektem i zarzutami typu „dlaczego dostają wszyscy, skoro świadczenie powinni otrzymywać tylko najbiedniejsi”, udało się w końcu go przeforsować. Już wkrótce pieniądze szerokim strumieniem popłyną na konta Polaków, którzy z pewnością odetchną z ulgą, bo przy ogromie wydatków związanych z utrzymaniem dzieci, liczy się każda złotówka.\nWiele z działań podjętych przez partię rządzącą polega nie na rozpisywaniu innowacyjnych ustaw, ale na sprzątaniu bałaganu po poprzedniej ekipie. I tak jeszcze w grudniu udało się zlikwidować obowiązek szkolny dla sześciolatków. Szybka nowelizacja ustawy jest ukłonem w kierunku obywateli, którzy niezłomnie zbierali podpisy w tej sprawie i którzy poświęcili wiele czasu i sił, by ich pociechy mogły pójść do szkoły w wieku siedmiu lat.\nNiestety nie wszystkie działania zostały przeprowadzone tak sprawnie jak te wspomniane wcześniej. Brakuje również klarowności w dialogu ze społeczeństwem. Zmiany przeprowadzane nocą czy stosowanie określeń typu „gorszy sort Polaków” osłabiają notowania partii, której Polacy powierzyli mandat zaufania. Wciąż nie wiadomo, kiedy rząd zabierze się za przywrócenie niższego wieku emerytalnego. Krytycy PiS-u z jednej strony zarzucają im, że nie przeprowadzili wszystkich obiecanych reform, z drugiej jednak strony zapewne zdają sobie sprawę z tego, że spełnienie wszystkich obietnic w ciągu 100 dni od zaprzysiężenia rządu mogłoby nadmiernie obciążyć budżet państwa. Na tak głębokie i długofalowe działania potrzeba czasu i cierpliwości, której wielu przeciwnikom nowego rządu zwyczajnie brakuje. Swoją drogą, jest to interesujące zjawisko socjologiczne, że ci, którzy przez 8 lat przymykali oko na rujnowanie kraju na wielu frontach, teraz już po niespełna trzech miesiącach podnoszą larum, że oto PiS nie wywiązuje się ze swoich obietnic. Konsekwencja godna podziwu.\nWbrew narzekaniom, zarzutom ograniczania demokracji i wolności czy krytykowaniu każdego, nawet dobrego posunięcia, drużyna Beaty Szydło będzie dalej przeprowadzała swoje reformy. W najbliższym czasie czekają nas zmiany w podatkach dla małych firm oraz otwarcie programu tanich mieszkań. Jednak jak zapowiadają politycy PiS-u to nie koniec. Po owocnych pierwszych stu dniach rządzenia mają jeszcze ponad trzy lata na kolejne zmiany. Jeśli będą przeprowadzane nadal tak odważnie, a do tego bardziej zrozumiale dla przeciętnego obywatela, to istnieje realna szansa, że studniówka nowego rządu stanowi jedynie przedsmak lepszych czasów dla wszystkich Polaków.\nOpublikowany w Naszym zdaniemTagged 100 dni rządu, 500+, Beata Szydło, expose, gorszy sort Polaków, imigranci, Jarosław Kaczyński, koalicja, KOD, krytyka, nowelizacja, Nowoczesna, obowiązek szkolny, partia, PiS, PO, PO-PSL, pole minoqw, reformy, Ryszard Petru, rząd, studniówka, Trybunał Konstytucyjny, ustawy, Wyspy Brytyjskie


enova365 dla biur rachunkowych - Blog - BST oprogramowanie dla firm\nBiuro i Klient korzystają z enova365, baza danych znajduje się w siedzibie biura lub w wynajętej serwerowni – Klient wprowadza dokumenty (faktury, listy płac itp.), które po zatwierdzeniu od razu są gotowe do księgowania. Dzięki integracji danych księgowy w pełni wykorzystuje funkcjonalności dedykowane, które automatyzują jego pracę. Klient może także, z wykorzystaniem odpowiednich licencji, przeglądać (bez edycji) wybrane obszary (rozrachunki, bilanse itp.).\nKlient pracuje na enova365 lub na innym systemie i wykorzystuje moduł dodatkowy – enova365 Eksporty Księgowe do eksportu dokumentów handlowych i płacowych, które następnie Biuro – z wykorzystaniem dodatkowego modułu enova365 Importy Księgowe – importuje do systemu i automatycznie księguje.\nRozwiązania enova365 dla Biur Rachunkowych:\nplatforma WWW służąca dwukierunkowej komunikacji biura i jego Klientów, jest elementem pakietu dedykowanego dla Biur Rachunkowych. Zapewnia bezpieczną i szybką elektroniczną wymianę informacji. Biuro, korzystające z Pulpitu może udostępniać swoim Klientom usługę, dzięki której mogą oni z każdego miejsca z dostępem do Internetu przekazywać i odbierać dokumenty księgowe i wiadomości z biura. Moduł znacząco podnosi konkurencyjność usług biura i gwarantuje przewagę na rynku coraz bardziej wymagających Klientów przyzwyczajonych do komunikacji oraz prowadzenia swojego biznesu w sieci WWW. Ułatwia pracę i oszczędza czas, który pracownik biura musiałby poświęcić na przeszukiwanie poczty i odpowiadanie klientowi na pytania różnymi kanałami.\nPrzeczytaj więcej (pdf):


5 filarów szczęścia - Dawid Świstek\nJak osiągnąć szczęście? Czym jest model PERMA? Kim jest profesor Martin Seligman? Na te pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule.\nMartin Seligman i model PERMA\nZacznijmy od ostatniego pytania, czyli przedstawienia profesora Martina Seligmana. Jest on amerykańskim psychologiem, który niezwykle mocno zasłużył się dla tej dziedziny nauki. Prof. Seligman jest twórcą teorii wyuczonej bezradności oraz pojęcia “psychologia pozytywna”. Przeprowadził mnóstwo badań naukowych dotyczących samopoczucia, jakości życia oraz szczęścia. Dzięki nim stworzył autorski model PERMA, który wyróżnia 5 filarów naszego dobrostanu psychicznego.\nPERMA to skrót od pierwszych pięciu liter kluczowych elementów determinujących poczucie szczęścia.\nP – Positive Emotions (Emocje Pozytywne)\nCzas na omówienie każdego z tych elementów.\nBudowanie szczęścia za pomocą modelu PERMA\nP (Emocje Pozytywne) – według prof. Seligmana doświadczanie emocji pozytywnych nie ogranicza się do codziennego uśmiechania. Wiąże się to raczej z pozytywnym nastawieniem do życia, optymistyczną postawą stosowaną względem przyszłości oraz umiejętnością doceniania swoich sukcesów i celebrowania relacji z bliskimi.\nE (Zaangażowanie) – niektórzy mawiają, że “jeżeli kochasz swoją pracę to masz idealne życie”. Coś w tym jest! Kiedy angażujesz się w wymagające zadania, sprawiające Ci radość to jesteś bardziej szczęśliwym człowiekiem na co dzień. Zaangażowanie nie musi dotyczyć wyłącznie pracy, ale także Twoich zainteresowań. Osoby zaangażowane często doświadczają stanu FLOW, o którym więcej możesz przeczytać tutaj.\nR (Relacje) – chyba nikt nie jest zaskoczony tym, że dobre relacje z innymi wpływają na nasze szczęście. Prof. Martin Seligman także je dodał do swojego modelu, podkreślając ich rangę. W tym miejscu warto przytoczyć najdłuższe badania Uniwersytetu Harvarda trwające ponad 75 lat, które pokazały, że dobre relacje z innymi czynią nas zdrowszymi oraz szczęśliwszymi ludźmi.\nM (Poczucie Sensu) – na temat sensu życia powstało wiele publikacji filozoficznych i naukowych. Dla każdego sens życia może być czymś innym. Natomiast wspólnym mianownikiem dla wszystkich ludzi jest fakt, że sens życia odnajdujemy za pomocą naszych działań. Mając dobrą pracę, kochane dzieci, wymarzonego partnera czy angażujące pasje odnajdujemy sens życia w każdym z tych obszarów, zbliżając się do wewnętrznego szczęścia.\nA (Osiągnięcia) – większość naszych działań ma określony cel. Stawianie sobie celów i realizowanie ich daje nam poczcie spełnienia i sprawczości. Nie bez powodu piłkarz po strzeleniu gola podnosi ręce do góry, fani muzyka piszczą i krzyczą po zobaczeniu swojego idola na scenie, a przedsiębiorca zabiera żonę na kolacją do drogiego lokalu po wygraniu ważnego przetargu. Te wszystkie zachowania są symptomami odczuwanego szczęścia.\nModel PERMA w codziennym doświadczaniu szczęścia\nKiedy już znasz model PERMA to śmiało możesz wdrożyć go do swojego życia. Oczywiście warto mieć na uwadze fakt, że 100% skuteczny model wyzwalania szczęścia nie istnieje. Jest to oczywiste i nie wymaga komentarza. Natomiast zgodnie z modelem PERMA możesz zastosować poniższe wskazówki:\npodchodź optymistycznie do swojej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości\nskupiaj się na doświadczaniu pozytywnych emocji i szukaj ich źródła\nodkryj swoją pasję i jak najczęściej wchodź w stan FLOW\nbuduj szczere relacje i otaczaj się ludźmi, którzy życzą Ci jak najlepiej\nodnajduj sens swojego życia w życiu zawodowym i osobistym\nwyznaczaj sobie cele i dąż do ich osiągnięcia\nJak widzisz – recepta na szczęście jest prosta… Ale nic się nie zmieni dopóki nie wdrożysz tych wskazówek w swoim życiu. Mam nadzieję, że dzięki temu wpisowi odkryjesz klucz do swojego szczęścia i będziesz inspiracją dla wszystkich ludzi wokół Ciebie.


Pobierz Tigerball za darmo\nDownloadia Gry Łamigłówki Tigerball\nTigerball jest to gra wciągająca łamigłówka, która oferuje nam proste gry: musisz spróbować dodge wszystkie przeszkody dostać piłkę do kosza\nPo wielkim hitem, jeśli chodzi o pliki do pobrania dla Androida i iPhone, możemy wreszcie cieszyć się o meczu z Tigerball na naszym komputerze. I z natywnej aplikacji, opracowany specjalnie dla systemu Windows, bez konieczności uciekania się do jego APK i uruchomienia go na emulator pokroju BlueStacks lub coś podobnego.\nGra wciągająca i zabawne puzzle logiki\nRozgrywka jest bardzo prosty: musisz postarać się o piłkę w koszu. Do tego celu będziesz musiał przeciągnij go wokół wskaźnika myszy (lub palca, jeśli masz urządzenie z ekranem dotykowym) w kierunku, w którym chcesz rzucić. I, oczywiście, w zależności od Twojego wzdłużne, piłka zostanie wyrzucony z mniej więcej siły.\nWażne jest, aby pamiętać to fakt bo czasami pójdziesz w górę i przy innych okazjach, nie nigdzie w pobliżu swój cel: istnieją przeszkody, takie jak rampy lub wieże bloków, które będzie mógł od osiągnięcia celu tak łatwo. Tak, musisz dowiedzieć się, jak rzucić piłkę z bardziej lub mniej siły, a także wypracowanie zbiórek na ścianach i inne elementy: mogą pomóc dostać piłkę do kosza.\nDoskonała gra logiczna dla telefonów komórkowych ma teraz wylądował na pulpicie naszego komputera.\nGra oferuje nam, cechy i funkcje, takie jak następujące:\nDwa tryby gry: pokonać różne poziomy, aż zabraknie życia (masz 5) lub grać w trybie rzutu wolnego.\nZarobić monety i zakup różnych elementów, takich jak życie lub bomby. Bomby będzie pozbyć się wszelkich przeszkód, które znajdziesz na swój sposób.\nZagraj z prawami fizyki: kontrolować kierunek piłki przez przeciągnięcie jej i uczynienie go odbicia.\nDziesiątki poziomów na mnóstwo różnych scenariuszy.\nTeraz tylko mam na praktyki i ćwiczenia, aby zobaczyć, jeśli jesteś w stanie łamanie danego rekordu. Do tego celu, wiesz, że musisz być bardzo wydajny, z każdym z nich swoje rzuty: staramy się je się pierwsza próba zarobić więcej monet. Będziesz musiał pokonać dziesiątki poziomów na różne scenariusze , które sprawią, że gra bardziej zabawne.\nPrawda jest taka, że ta gra logiczna przypomina nam o jednym z największych hitów lat 80, chociaż ze znacznie bardziej prostą konstrukcję, The Incredible Machine, opracowany przez Sierra, w którym musieliśmy połączyć różne elementy do realizacji naszych celów, które mogłoby być coraz kulki do koszyków.\nFreeware/Gratis 20.5 MB Angielski 10/08/17 Android\nFreeware/Gratis 63 MB Angielski 10/08/17 iPhone


Regularność cykli w menstruacyjnych, a śmierć przed 70 rokiem życia: dane z badania Nurses' Health Study II - Ginekologia – Termedia\nRegularność cykli w menstruacyjnych, a śmierć przed 70 rokiem życia: dane z badania Nurses' Health Study II\nRedaktor: Karolina Zientarska |Data: 07.10.2020\nTagi: miesiączka,\tprzedwczesna,\tśmiertelność,\tbadanie,\tkohortowe\nNa łamach British Medical Journal ukazała się interesująca analiza danych pochodzących z amerykańskiego badania Nurses' Health Study II dotycząca związku pomiędzy regularnością i długością cykli menstruacyjnych, a śmiercią przed 70 rokiem życia (w przypadku krajów Zachodu jest to przedwczesna śmiertelność).\nBadacze zidentyfikowali dane ponad 79 tys, kobiet bez istotnej historii chorobowej przed menopauzą. Każda z kobiet opisała długość i regularność cyklów menstruacyjnych w okresach 14-17 lat, 18-20 i 29-46 lat. Czas obserwacji wynosił 24 lata. Porównując kobiety, które zadeklarowały, że zawsze miały nieregularne cykle z tymi które deklarowały, że zawsze miały regularne cykle menstruacyjne, okazało się, że ta pierwsza grupa ma zwiększone ryzyko śmierci przed 70 rokiem życia (nieregularne cykle w wieku 14-17 lat: HR=1,18; wiek 18-22 lata: HR=1,37; wiek 29-46 lat: HR=1,39). Podobnie, w porównaniu z kobietami których długość cyklu miesięcznych wynosiła 26-31 dni, te które miały długość cykli 40 lub więcej dni. również miały zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci (długie cykle w wieku 18-22 lat: HR=1,34; długie cykle w wieku 29-46 lat: HR=1,40). Długość i regularność cyklu miała największe znaczenie w przypadku śmierci z przyczyn sercowo-naczyniowych oraz u kobiet które paliły papierosy.\nNieregularne i długie cykle menstruacyjne są związane ze zwiększonym ryzykiem śmierci przed 70 rokiem życia..\nHR – Hazard Ratio (pl. hazard względny)


wizu 26.01.2018 10:55\nBłonnik, choć nie jest w żaden sposób wchłaniany i przyjmowany przez organizm ludzki, pełni niezwykle istotne funkcje. To dzięki niemu możliwe jest oczyszczanie organizmu i utrzymanie w dobrej formie układu pokarmowego. Z kolei od kondycji tego układu zależy harmonijna, niezakłócona praca całego organizmu. Dlatego tak istotna jest prawidłowa, bogata w roślinne włókna dieta.\nRola błonnika w organizmie\nChemicznie błonnik stanowi grupę polisachardydów - roślinnych cukrów złożonych. Pochodzą one głównie ze ścian komórkowych roślin. W jego skład wchodzą w rzeczywistości przeróżne substancje, takie jak ligniny czy celulozy, a także pektyny i rozmaite śluzy oraz gumy roślinne. Niektóre z nich rozpuszczają się w wodzie, inne są całkowicie nierozpuszczalne.\nInną nazwą błonnika jest włókno pokarmowe. Dietetyka wyprowadza również podział na błonnik pokarmowy, występujący w diecie oraz suplementarny, czyli wyizolowany sztucznie z różnych produktów. Bardzo długo uważano go za składnik bez żadnego większego znaczenia. Od pewnego czasu wiadomo jednak, że błonnik pełni wiele ważnych ról.\nDzięki właściwości chłonięcia wody stymuluje wydzielanie śliny w ustach i soków trawiennych w żołądku. Dzięki temu trawienie jest skuteczniejsze i o wiele dokładniejsze.\nBłonnik wchłania także trójglicerydy i cholesterol, czyli substancje odpowiedzialne za tworzenie się blaszek miażdżycowych. Rolą błonnika jest więc zapobieganie zatkaniu ścian naczyń krwionośnych i ochrona układu krwionośnego.\nObniża stężenie glukozy we krwi, spowalniając proces trawienia cukrów. Efektem jest bardziej stabilny poziom cukru we krwi i brak gwałtownych wyrzutów insuliny, które nie służą zdrowiu.\nWycisza uczucie głodu, ponieważ ma właściwość zwiększania swojej objętości. Dzięki temu możliwe jest najedzenie się mniejszą porcją.\nZapobiega zaparciom i reguluje częstość wypróżnień, zwiększając perystaltykę jelit.\nWiąże jony sodu (obniżając tym samym ciśnienie krwi) oraz kwasy żółciowe.\nBardzo często błonnik gra pośrednią rolę w różnych procesach. Nie można jednak zapominać o złożoności funkcjonowania ludzkiego organizmu. Mnóstwo procesów nie mogłoby przebiegać sprawnie i zgodnie z naturalnym rytmem, gdyby nie spożycie odpowiedniej ilości błonnika. Jest także niezwykle cenną substancją dla osób na dietach redukcyjnych - przyspiesza pojawienie się uczucia sytości, co zapobiega spożywaniu zbyt wielkich porcji jedzenia i podjadaniu między posiłkami.\nDieta wysokobłonnikowa jest polecana przez lekarzy i korzystna w takich schorzeniach, jak cukrzyca, miażdżyca, otyłość. Błonnik zwiększa szanse na pomyślne leczenie i utrzymanie dobrego stanu zdrowia pacjentów z tymi schorzeniami.\nŹródła błonnika w diecie\nGłównym źródłem błonnika są produkty roślinne. Aby dostarczyć sobie zalecane przez WHO 20 - 40 gram na dobę, konieczne jest włączenie do diety odpowiedniej ilości warzyw, owoców, zbóż. Dużo błonnika znajduje się w owsie, w ryżu, kaszach. Cenne pod tym względem są otręby pszenne, płatki śniadaniowe oraz razowe i żytnie pieczywo. Dużo błonnika pokarmowego znajduje się także w nasionach roślin strączkowych. Warto więc wprowadzać do swojej diety groch, fasolę różnych rodzajów, soczewicę, ciecierzycę czy soję. Wśród warzyw innych niż strączkowe prym w zawartości błonnika wiodą chrzan, koper, pietruszka, zielony groszek, botwina, wśród rodzimych owoców - porzeczki, maliny, żurawina.\nW jakich pokarmach nie ma błonnika? To przede wszystkim pokarmy pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, oleje, nabiał, jaja czy masło. Dieta składająca się głównie z tych produktów może prowadzić do niedoboru błonnika, co wiąże się z rozmaitymi dolegliwościami, a nawet rozwojem chorób.\nSkutki niedoboru błonnika w diecie\nGłównym i pierwszym objawem niedostatecznej zawartości błonnika w spożywanych posiłkach są zaparcia. Dieta oparta w większości na nabiale i mięsie jest grzechem wielu Polaków, którzy niestety ciągle traktują warzywa jako skromne dodatki. To dlatego spożycie błonnika przez przeciętnego Polaka wynosi jedynie 15 gram dziennie. Skutkiem długotrwałego niedoboru włókna roślinnego mogą być:\nDoskonale więc widać, że gra jest warta świeczki - zdecydowanie warto przyjrzeć się proporcjom zjadanych produktów i zrobić "przemeblowanie" na talerzu. Zmiana proporcji w taki sposób, by przynajmniej połowę zjadanych produktów stanowiły warzywa i owoce może naprawdę wiele zdziałać.\nBłonnik, choć cenny i potrzebny w dużych ilościach, może jednak spowodować niekorzystne skutki, gdy jest go w diecie za dużo. Nadmiar błonnika powoduje między innymi problemy z wchłanianiem tłuszczu. Oznacza to także zaburzone wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - A, D. Błonnik w zbyt wielkich ilościach zaburza także wchłanianie wielu związków mineralnych, między innymi cynku, wapnia, żelaza, magnezu, oraz witaminy B12, niezwykle istotnej w funkcjonowaniu układu nerwowego i krwionośnego. Włókno pokarmowe wchłania wodę, więc spożywane w nadmiarze może prowadzić do odwodnienia, szczególnie, gdy podaż płynów jest zbyt mała (poniżej zalecanych dwóch litrów dziennie).\nJak nie nabawić się niedoboru?\nNajlepszym sposobem, by zapobiec niedoborowi błonnika w swojej diecie jest docenienie warzyw, owoców i zbóż. Nie wszystkie posiłki muszą zawierać mięso. Warto zacząć dzień od owsianki z suszonymi lub świeżymi owocami, a do obiadu dołożyć podwójną porcję surówki posypanej natką pietruszki. Owoce stanowią doskonałą przekąskę i deser, choć ze względu na wysoką zawartość cukrów powinny na nie uważać osoby z nadwagą i cukrzycą.\nNiezwykle ważne jest także przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Błonnik, jak już zostało wspomniane wcześniej, chłonie wodę, powiększając swoją objętość. Im dieta jest bogatsza w błonnik, tym więcej płynów należy sobie dostarczać. Świetnie sprawdzi się woda, soki owocowe, zielona herbata i napary ziołowe. Picie dwóch litrów płynu dziennie to naprawdę dobry, prozdrowotny nawyk, w dodatku dość łatwy w realizacji.\nGdy brakuje błonnika, pomocna może się okazać suplementacja - w sklepach ze zdrową żywnością oraz aptekach można kupić wiele preparatów zawierających błonnik lub sam sproszkowany błonnik.\nNajczęściej spotykaną postać błonnika do suplementacji stanowi czysty, sproszkowany błonnik. Jego podstawowa zaleta to łatwość przyjmowania. Wystarczy raz dziennie wsypać do koktajlu lub posiłku odmierzoną porcję, by zapewnić sobie odpowiednią dawkę włókna roślinnego. Błonnik w proszku występuje w różnych ciekawych smakach, na przykład ananasowym czy bananowym. Dla osób, których absolutnie nie przekonuje forma proszku, istnieje także błonnik w tabletkach.\nStosując suplementy trzeba oczywiście pamiętać o piciu wody, a także o szkodliwości nadmiaru. Warto stosować się do zalecanych dawek, ponieważ z proszkiem czy tabletkami łatwo jest przesadzić w dobrej wierze. Odpowiednia dieta powinna być zbilansowana pod względem wszystkich składników.\nBłonnik witalny - czym się różni od zwykłego?\nBłonnik witalny jest dość ciekawym preparatem, który zyskał ostatnio na popularności. W jego skład wchodzą trzy ziarna - siemię lniane, babka płesznik, oraz babka jajowata. Spożywanie takiej mieszanki ma dobry skutek w leczeniu uporczywych zaparć. Szczególnie korzystna jest wysoka zawartość śluzów roślinnych w błonniku witalnym. Dzięki temu jest on polecany przy dietach odchudzających, dla osób zmagających się z cukrzycą, nadciśnieniem lub zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Coraz częściej można też spotkać pod tą nazwą mieszanki wzbogacone o dodatkowe składniki.\nBłonnik witalny - środek na lepszą sylwetkę i zdrowie\nPoznaj zasady diety owsiankowej i dowiedz się, dlaczego siła tkwi w prostocie!\nU mnie na chroniczne zaparcia lekarz zalecił zmienić dietę, więcej warzyw oraz suplementowac błonnik. Wypróbowałam kilku i źle się po nich czuję, wzdęcia i gazy. W aptece widziałam probiotyk z błonnikiem. Czy ktoś stosował zamiennie? Działa taki błonnik w kombinacji z bakteriami?\nbłonnik jest spoko, ale nie zawsze się sprawdzi i tyle w temacie.Trzeba pić duuużo wody. Ja jak mam długie zaparcie to biorę czopki eva qu, zaczęłam je brać w ciąży, lekarz mi przepisał, więc są 100% bezpieczne


FILM: Małe kino na wielkim ekranie, czyli pokaz filmowy w Kawonie - wZielonej.pl\nHome/Kultura/FILM:/Małe kino na wielkim ekranie, czyli pokaz filmowy w Kawonie\nMałe kino na wielkim ekranie, czyli pokaz filmowy w Kawonie\n„Paralysis” to film skupiający się na zjawisku paraliżu przysennego (sennego), jest to stan, który występuje podczas zasypiania, gwałtownego wybudzenia się ze snu i w trakcie fazy snów – REM. Charakteryzuje się całkowitym porażeniem mięśni przy jednoczesnym zachowaniu pełnej świadomości. Podczas paraliżu bardzo często występuję halucynacje wzrokowe, słuchowe i kinestetyczne. Film był inspirowany prawdziwymi zdarzeniami.\nDrugim zaprezentowanym filmem był mini dokument „Wiatrak” opowiadający o montażu holenderskiego wiatraka, znajdującego się przy ul. Chopina. Budowla jest wiernym odtworzeniem obiektu stojącego na Lipowym Wzgórzu jeszcze w XIX wieku. Właścicielem wiatraka i pomysłodawcą całej inicjatywy jest Jarosław Owsianny.\n„7even Liceum” to powstały w ciągu trzech dni, krótki film opowiadający o młodych ludziach, którzy chcą wyrazić siebie i swoje emocje poprzez taniec. Pomysł na film powstał, gdy grupa młodzieży ukazywała swoje taneczne zdolności podczas ubiegłorocznego winobrania, zafascynowany talentem młodych tancerzy, reżyser zaproponował im wspólny projekt, którego efekt mogliśmy podziwiać podczas poniedziałkowego pokazu.\n„Komandos i Ziarenka” to niezwykle wzruszający dokument ukazujący historię Leszka, jego pasję do koni, a także niezwykłą pomoc Patrycji i innych wolontariuszy , którzy pragną pomóc w opiece nad końmi. Film uświadamia nie tylko o idei bezinteresownego pomagania, ale również ukazuje perypetie niezwykle silnego człowieka o wielkim sercu.


Nauki przyrodnicze - Książki - strona 829 - Księgarnia Internetowa PWN\ndo 20 zł (7654)\n20 zł - 50 zł (9751)\n50 zł - 100 zł (2180)\nCudowny świat zwierząt to wyjątkowa książka, w której niesamowitym fotografiom zwierząt towarzyszą ilustracje przedstawiające postacie z filmów Disneya. Wszystko to pomaga czytelnikow...\nDrugi tom i kontynuacja podróży dwóch dziewczyn, które zrobiły sobie rok przerwy (gap year) od pracy w rozpędzonej warszawskiej korporacji i wybrały się w pełną przygód ...\nFilmowałem dzielnice nędzy w Ameryce Południowej i wioski trędowatych na Madagaskarze. Podawałem im ręce, zaprzyjaźniłem się z nimi. Na moich rękach konała trędowata dziewczyna. Świat nauczył mnie ...


odpoczynek od treningu – Styl Zdrowia\n24 sierpnia 2016 /w Sport /Autor stylzdrowia.pl\nCzęsto myślimy, że tylko długie i bardzo ciężkie ćwiczenia przyniosą oczekiwane przez nas efekty. Z tego powodu trenujemy ze wszystkich sił, a nawet ponad nie, żeby tylko uzyskać szczupłą i wysportowaną sylwetkę w jak najkrótszym czasie. Tymczasem tak jak we wszystkim innym, także i w tym przypadku, potrzebny jest umiar i zdrowy rozsądek. Treningi będą tylko wtedy przynosiły efekty, kiedy połączymy je z odpowiednią regeneracją. Właśnie dlatego konieczne jest znalezienie na nią czasu i jej właściwe wykorzystanie.\nChociaż odpoczynek po ciężkich ćwiczeniach wydaje się być czymś oczywistym nie każdy przestrzega tej zasady. A to poważny błąd, ponieważ wiemy o tym doskonale, że intensywne treningi potrafią wywołać ostry ból mięśni, który nie bierze się znikąd. To sygnał, który daje nam nasz organizm, że wykonujemy działania, do których nie jest on przyzwyczajony. Tak naprawdę ból mięśni spowodowany jest zapaleniem, które powstaje w nadwyrężonych miejscach. Kiedy organizm próbuje je zwalczyć wytwarza duże ilości komórek immunologicznych, które wyostrzają w ciele receptory odpowiedzialne za odczuwanie bólu. To właśnie wtedy musimy dać sobie czas na to, żeby mięśnie się zregenerowały. To moment, gdy konieczny jest odpoczynek.\nChwile wytchnienia sprawią, że unikniemy przetrenowania, czyli stanu, kiedy nieustannie czujemy się zmęczeni, bolą nas mięśnie, nie mamy energii przez co nasze wyniki sportowe są coraz gorsze. Dzięki odpoczynkowi jesteśmy w stanie uniknąć wielu kontuzji, na które jesteśmy narażeni, gdy ćwiczymy zbyt mocno. Regeneracja umożliwi nam powrót do formy, nabranie sił i motywacji do dalszych treningów.\nMówiąc o regeneracji zapewne spodziewamy się całodziennego leżenia na kanapie z paczką chipsów i szklanką coca coli w rękach. Niestety, taka forma odpoczynku nie przyniesie odpowiednich efektów. Tak jak trening, tak i chwile regeneracji powinny być odpowiednio zaplanowane. Z pewnością musi być to przede wszystkim czas przerwy od ciężkich ćwiczeń. Trzeba wówczas koniecznie zadbać o właściwą dietę. Węglowodany nie są wiec najlepszym pomysłem. Dobrze jest przygotowywać sobie takie posiłki, które w ciągu dnia dostarczą nam minimum 80 g białka, które przyczynia się do odbudowy uszkodzonych mięśni.\nUlgę obolałym mięśniom przyniesie odpowiedni masaż. Warto przynajmniej raz w miesiącu zafundować sobie w pełni profesjonalny, wykonywany przez masażystę lub fizjoterapeutę. Na co dzień specjaliści polecają wałek piankowy. Ćwiczenia z nim stymulują mięśnie do szybszej regeneracji. Dodatkowo stają się bardziej rozluźnione, elastyczne i zwiększa się ich kurczliwość.\nKolejnym ważnym elementem jest zadbanie o dobry sen. Życie w ciągłym biegu sprawia, że bardzo często zapominamy o tym punkcie. Śpimy zwykle krócej, niż powinniśmy i nie wykorzystujemy pełni możliwości tej części dnia. Tymczasem specjaliści nieustannie powtarzają, że dobry i zdrowy sen to podstawa skutecznej regeneracji. Brak snu obciąża nasz organizm i sprawia, że stajemy się mniej efektywni. Przeznaczmy więc na niego minimum 7h, a nasze ciało nam za to podziękuje.\nPodsumowując, aby nasza regeneracja była właściwa, powinniśmy:\nuwzględnić ją w naszym planie treningowym, najlepiej w stosunku 4-5 dni ćwiczeń i 2 dni na regenerację,\npić dużo wody (2-3 litry dziennie),\njeść ryby, które zawierają zdrowe tłuszcze,\nzapewnić sobie przynajmniej raz w miesiącu godzinny masaż,\nzadbać o zdrowy sen.\nMądry trening to taki, który w harmonogramie, oprócz intensywnych ćwiczeń znajduje też miejsce na odpoczynek. To prawdziwa bomba energetyczna, która doda nam sił i sprawi, że ćwiczenia nigdy nam się nie znudzą, a ich efekty będą bardzo szybko widoczne.\nŹródła: www.wformie24.poradnikzdrowie.pl, www.womenshealth.pl\nhttp://stylzdrowia.pl/wp-content/uploads/2016/08/Fotolia_117751697_Subscription_Monthly_M.jpg 1125 1688 stylzdrowia.pl http://stylzdrowia.pl/wp-content/uploads/2016/12/logos2.png stylzdrowia.pl2016-08-24 10:09:592016-08-24 10:53:34Znajdź czas na regenerację!


Rabat na usługi programistyczne Luktom.biz - Forex Club\nForex Club » Wiadomości » Aktualności » Rabat na usługi programistyczne Luktom.biz\nutworzył Paweł Mosionek19 listopada 2010\nZ przyjemnością informujemy, że dzięki nawiązaniu współpracy z Luktom.biz Sp. z o.o., czyli firmą specjalizującą się w tworzeniu oprogramowania wspomagającego handel automatyczny i nie tylko, osoby, które posiadają aktywne rachunki w FxPro lubDukascopy Bank i Europe, otwarte ze stronyForexClub.pl, mogą liczyć na rabat na wszystkie usługi w wysokości 10%.\nLuktom.biz Sp. z o.o. specjalizuje się w tworzeniu wszelkiego rodzaju automatów i wskaźników pomocnych w inwestowaniu na rynku Forex dla platform transakcyjnych MetaTrader 4 (FxPro) i JForex (Dukascopy Bank) oraz w tworzeniu profesjonalnych narzędzi internetowych dla biznesu. W swojej ofercie proponowane są zarówno gotowe produkty, jak i realizacje specjalnych zamówień klienta.\nsprzedaż gotowych, profesjonalnych narzędzi dla inwestorów;\ntworzenie wskaźników dla platform: MetaTrader 4 (MQL4), JForex (Java) oraz FxPro cTrader (.Net);\nkonstruowanie automatycznych strategii handlowych dla platform MetaTrader 4, cTrader (język MQL4, .Net, broker FxPro) oraz JForex (język Java, broker Dukascopy Bank);\nprogramowanie innych narzędzi i rozwiązań technicznych wspomagających handel na rynku Forex.\nWszystkie projekty na specjalne zamówienie wyceniane są indywidualnie. Przybliżony czas realizacji określany jest w momencie przyjęcia zamówienia. Niezależnie od rodzaju i wartości usługi klienci Forex Club otrzymują cenę niższą o 10%.\nPOLECAMY narzędzia dla platformy JForex Dukascopy Bank:\nluktom pipsometer – wskaźnik pokazujący ilość zarobionych pipsów z otwartych pozycji;\nluktom better volume – wskaźnik wolumenowy wykorzystujący zależności między zakresem świecy a wartością wolumenu;\nluktom coloured volume – wskaźnik rysujący standardową wartość wolumenu w postaci histogramu;\nluktom all positions summary – wskaźnik sumujący bilnas z wszystkich otwartych pozycji oraz transakcji zamkniętych w danym dniu;\nluktom market depth chart – wskaźnik rysujący na wykresie wybranego instrumentu dane z arkusza zleceń. Dzięki temu na wykresie widać ile zleceń i po jakiej cenie czeka na realizację.\nluktom ask/bid lines – wskaźnik wyświetlający na wszystkich wykresach linie ask i bid, a także aktualną wartość spreadu.\nWskaźniki i narzędzia dla platformy MetaTrader 4 oraz JForex dostępne są TUTAJ.\nWięcej informacji na stronie firmy: Luktom.biz Sp. z o.o.\nMT4, dukascopy, fxpro, wskazniki, mql4, automaty, java, roboty, luktom.biz


„Po prostu bomba”. Reakcje społeczne w Polsce na wybór kard. Karola Wojtyły na papieża - TEKSTY - Przystanek Historia\nAutor: Adam Dziurok 15.10.2020\nKościół Adam Dziurok Karol Wojtyła/Jan Paweł II\nGdy ks. Bronisław Fidelus telefonicznie zwrócił się do zakonnicy z kościoła Mariackiego w Krakowie, żeby podeszła do kapłana prowadzącego wówczas nabożeństwo różańcowe i poprosiła, by ten powiedział: „Módlmy się za nowego Ojca Świętego, którym został wybrany Karol Wojtyła”, siostra odrzekła: „Niech się ksiądz nie wygłupia!”.\nBp Ignacy Tokarczuk. Fot. AIPN\nOgólnonarodowa duma i entuzjazm ogarnęły zarówno wierzących, jak i niewierzących. Powszechne było też przekonanie o historycznej randze wydarzenia (Kisielewski pisał, że „wiatr historii powiał nad krajem, gdzie, jak się wydawało, historia stanęła w miejscu od trzydziestu lat”). Rektor Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego porównał nawet wybór papieża Polaka do chrztu Mieszka I i zwrócił uwagę na „związanie ówczesnej Polski z papieżem Janem XV” (to za jego pontyfikatu, w 992 r., Mieszko I miał oddać swój kraj pod opiekę państwa kościelnego). „Cieszą się z tego wszyscy, łącznie z partyjniakami. Jest to wydarzenie o wiele większe aniżeli lot pierwszego Polaka w kosmos” – odnotowano wypowiedź jednego z duchownych w województwie sieradzkim. Wśród załogi jednej z kopalń pojawiły się głosy, że rok 1978 był dla Polski znakomity: „pierwszy Polak znalazł się zarówno w kosmosie, jak i w Watykanie”. Z kolei jedna z mieszkanek Bydgoszczy wspominała:\n„Moja sąsiadka, jak mnie tylko zobaczyła, podbiegła i płacząc ze wzruszenia, krzyczała radośnie: Pani Krysiu! Słyszała Pani? Mamy Polaka, Polaka!!! Papieża. Pani wie – ja jestem ateistką, ale to jest największe szczęście dla Polski. Jestem taka szczęśliwa”.\nWiceszef Urzędu do Spraw Wyznań Aleksander Merker, nawiązując do wyczuwalnego poczucia jedności narodowej, określił ówczesny klimat społeczny jako „nastroje kibica – nasza drużyna wygrywa”.\nWśród powszechnej euforii można było zaobserwować jednak także reakcje nieco bardziej stonowane. Dotyczyło to mniejszości wyznaniowych i narodowych. Na przykład duchowni prawosławni wybór kard. Wojtyły przyjęli bez większego entuzjazmu, uznając, że nie zmieni on warunków funkcjonowania ich wyznania w Polsce. Protestanccy przyjęli zaś postawę wyczekującą, nie ukrywając jednak zadowolenia z wyboru Polaka na papieża. Z kolei nieliczna grupa proniemiecko nastawionej ludności Śląska Opolskiego „nie podzielała ogólnej radości”. Wedle oceny władz wyznaniowych, w środowiskach wyznawców obrządku greckokatolickiego wybór kard. Wojtyły na papieża początkowo wzbudził mieszane uczucia i komentarze. Po tym jednak, jak podczas uroczystości inauguracyjnych papież pozdrowił Ukraińców i Białorusinów w języku ukraińskim, nastroje te zmieniły się na bardziej przychylne wobec Jana Pawła II.\nDuchowni prawosławni wybór kard. Wojtyły przyjęli bez większego entuzjazmu, uznając, że nie zmieni on warunków funkcjonowania ich wyznania w Polsce. Protestanccy przyjęli zaś postawę wyczekującą, nie ukrywając jednak zadowolenia z wyboru Polaka na papieża. Z kolei nieliczna grupa proniemiecko nastawionej ludności Śląska Opolskiego „nie podzielała ogólnej radości”.\nWedług raportów wojewódzkich władz partyjnych, księża związani z władzami komunistycznymi, jak np. członkowie „Caritas”, byli „przygnębieni i pełni najgorszych przeczuć”, przyjmując wybór kard. Wojtyły na papieża „z pewnym dystansem i mieszanymi uczuciami”. Część księży „caritasowców” obawiała się, że papież skorzysta z przysługujących mu uprawnień i pozwoli polskim biskupom na suspendowanie ich, inni z kolei twierdzili, że nowy papież będzie miał aż nadto innych poważniejszych problemów, aby zajmować się takimi sprawami jak „Caritas” w Polsce. O osobliwy komentarz pokusił się ks. Ernest Werner, prezes Zarządu Wojewódzkiego „Caritas” w Katowicach. Stwierdził on, że wybór kard. Wojtyły świadczy o tym, że „świat kroczy ku socjalizmowi”.\nWyjątkowym przeżyciem dla Polaków było śledzenie bezpośredniej transmisji telewizyjnej z inauguracji pontyfikatu, która odbyła się 22 października 1978 r. Podczas tego bezprecedensowego w PRL wydarzenia medialnego ulice w całym kraju wyglądały tak, jak gdyby je ktoś wymiótł. Zgoda władz komunistycznych na transmisję uroczystości została przyjęta w społeczeństwie z dużym zaskoczeniem, ale zarazem z radością. Pojawiły się zresztą od razu oczekiwania i nadzieje, że również w przyszłości władze państwowe będą zezwalać na udostępnianie Kościołowi środków masowego przekazu. Co ciekawe, niektórzy księża negatywnie ocenili to wydarzenie, wskazując na konsekwencje w postaci niskiej frekwencji podczas nabożeństw niedzielnych. Komentarze pojawiły się w związku z homagium – złożeniem ślubu posłuszeństwa poszczególnych kardynałów wobec nowego papieża. Chociaż była to tradycyjna ceremonia liturgiczna, to jednak wzbudziła ona sensację nie tylko z powodu niecodziennego zachowania Jana Pawła II wobec kard. Stefana Wyszyńskiego (papież nachylił się nad nim i ucałował go w rękę). Oto bowiem pojawiły się opinie, i to zarówno wierzących, jak i niewierzących, że przyrzeczenie posłuszeństwa papieżowi Polakowi przez kardynałów niemieckich można nazwać drugim hołdem pruskim.\nJan Paweł II podczas spotkania z młodzieżą przed kościołem św. Anny, Warszawa, 3 czerwca 1979 r. Fot. AIPN\nWybór papieża Polaka (który dla kraju oznaczał „drugą rewolucję październikową”) był jeszcze przez kilka miesięcy przedmiotem rozmaitych dyskusji, komentarzy i spekulacji. Według analiz pionu władz wyznaniowych, po pierwszych dniach euforii temperatura rozważań opadała i zaczęły się pojawiać wnioski oraz oceny bardziej wyważone i spokojne. Zainteresowanie tym problemem utrzymywało się do końca 1978 r., zwłaszcza wobec wystąpień papieża z okazji świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku, adresowanych m.in. do wiernych w Polsce. Władze wyznaniowe wyodrębniły wśród pojawiających się wówczas opinii kilka bloków problemowych. Były to:\n1) zadowolenie z wyboru Polaka na papieża połączone z patriotyczną dumą;\n2) wzrost autorytetu Polski w świecie oraz pozytywne następstwa tego stanu rzeczy w odniesieniu do wszystkich grup Polonii;\n3) zdynamizowanie religijności społeczeństwa polskiego;\n4) oczekiwania dotyczące większej swobody działania duchowieństwa katolickiego;\n5) przyjazd do Polski Jana Pawła II;\n6) polityka wschodnia Watykanu.\nPoczątkowo powszechnie uważano, że wybór Polaka na papieża pociągnie za sobą wiele decyzji władz korzystnych dla Kościoła.\nChodziło przede wszystkim o ułatwienia w budownictwie sakralnym, udostępnienie Kościołowi środków masowego przekazu (głównie telewizji), powrót nauczania religii do szkół, a także złagodzenie procesu laicyzacji życia publicznego. Nadzieje na zmianę sytuacji Kościoła w PRL były tak duże, że mówiono o spodziewanej odwilży. Księża uznali, że to dobry moment, by podnieść postulaty dotyczące choćby budownictwa sakralnego, licząc na to, że w tej sytuacji mają szanse na pozytywne załatwienie sprawy. Powoływano się więc w petycjach i pismach bezpośrednio na wybór papieża Polaka. Władze wyznaniowe donosiły, że w jednym przypadku usiłowano wykorzystać „entuzjastyczne” nastroje po wyborze kard. Wojtyły na papieża i zająć nieużytkowaną dotąd kaplicę na cele sakralne. Wśród duchowieństwa pojawiło się przekonanie, że w nowej sytuacji, ze względu na możliwe reperkusje międzynarodowe, władze państwowe będą miały ograniczone możliwości stosowania represji za podejmowanie przez stronę kościelną działań bez wymaganej zgody. Stąd, być może, zauważona przez władze aktywizacja wiernych „w zakresie samowolnego budownictwa sakralnego o małej wadze gatunkowej, jak: przydrożne krzyże, kapliczki, punkty katechetyczne”.\nBiskup łódzki Józef Rozwadowski już trzy dni po konklawe wystosował pismo do prezydenta miasta w sprawie zwolnienia alumnów ze służby wojskowej. Wskazywał, że liczy na pozytywne załatwienie sprawy, gdyż\n„wyniesienie polskiego kardynała do godności papieża oraz powszechnie już znana, pozytywna ocena tego faktu przez władze PRL domagają się, by nie dopuścić w naszym społeczeństwie do żadnych napięć”.\nW końcu listopada 1978 r. Kancelaria Sejmu informowała, że wpłynęło do niej 305 petycji z żądaniami nadawania przez Polskie Radio i telewizję Mszy św. wraz z kazaniem. Petycje podpisało ponad 34 tys. osób, przy czym prawie wszystkie zostały wysłane z diecezji przemyskiej. Paczki zawierające podpisy wiernych różnych parafii zostały wysłane także przez Leszka Moczulskiego z Warszawy oraz Komitet Samoobrony Chłopskiej Ziemi Grójeckiej. Podobne petycje napływały z Łodzi, Kielc, Bydgoszczy, Krakowa, Rudy Śląskiej oraz Podkowy Leśnej. W kilku kościołach w województwie piotrkowskim organizowano zbieranie podpisów pod petycjami, które miały zostać przesłane do premiera PRL w sprawie wprowadzenia religii do szkół i udostępniania Kościołowi środków masowego przekazu. Władze wyznaniowe skomentowały to nieco złośliwie: „Liczono, że papież będzie zajmował się wyłącznie sprawami Kościoła w Polsce i będzie publicznie gromił polskich przywódców”.\nWedług analiz pionu władz wyznaniowych, po pierwszych dniach euforii temperatura rozważań opadała i zaczęły się pojawiać wnioski oraz oceny bardziej wyważone i spokojne. Zainteresowanie tym problemem utrzymywało się do końca 1978 r., zwłaszcza wobec wystąpień papieża z okazji świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku, adresowanych m.in. do wiernych w Polsce.\nWybór papieża Polaka przyczynił się niewątpliwie do ożywienia religijnego w PRL. Odnotowywano m.in. wzrost liczby ślubów kościelnych i pielgrzymek przybywających do sanktuarium na Jasnej Górze oraz wiązanie się z Kościołem wielu osób dotąd religijnie obojętnych. Powołanie na Stolicę Piotrową polskiego kardynała wpłynęło na znaczny wzrost frekwencji podczas październikowych nabożeństw różańcowych. Księża podczas kazań, wyrażając swoją radość z wyboru Polaka na tak wysokie stanowisko, apelowali do wiernych o aktywne włączanie się do odnowienia życia religijnego w parafiach, aby papież nie musiał się wstydzić za Polskę, która „od wieków była, jest i pozostanie przedmurzem chrześcijaństwa”.\nNowy zastrzyk energii otrzymały środowiska opozycyjne. Historyk Wojciech Bogaczyk zwraca uwagę na korelację zdarzeń: wybór papieża – październik 1978 r., a już 11 listopada tego samego roku – pierwsze niepodległościowe manifestacje uliczne w PRL. W Warszawie po Mszy św. w archikatedrze św. Jana uformował się pochód, który poszedł pod grób Nieznanego Żołnierza. Do podobnych demonstracji doszło w Gdańsku i Krakowie. Uważa się, że były to pierwsze od wybuchu II wojny światowej publiczne, niezależne od władz państwowych obchody Święta Niepodległości. Choć szacuje się, że w sumie zgromadziły one kilka tysięcy osób, to agencje prasowe (w tym PAP, Reuter i inne) donosiły o tysiącach demonstrantów w samej Warszawie, którzy śpiewali hymn narodowy i pieśni legionowe oraz wznosili okrzyki „Niech żyje papież!”.\nPodczas ożywionych dyskusji rozważano możliwe następstwa wyboru z punktu widzenia interesów kraju, a także stosunków z Watykanem. Przeważała opinia, że wzrośnie zainteresowanie opinii światowej polityką i osiągnięciami PRL, co może przynieść władzom konkretne korzyści propagandowe. W niektórych środowiskach katolickich pojawiały się głosy, że papież „jako Polak i patriota” może odegrać pozytywną rolę w sprawie ekonomicznych kontaktów Polski z zagranicą. Byli nawet tacy, którym marzyły się kredyty watykańskie dla PRL i interwencja papieża w sprawie umarzania kredytów lub ulg w ich spłatach państwom kapitalistycznym. Zanotowano również sporadyczne głosy, że możliwe są dotacje Watykanu na rozbudowę i renowację bazy sakralnej oraz rewaloryzację Krakowa. W wielu środowiskach, w tym wśród księży i działaczy katolickich, wyrażano nadzieje na szybkie uregulowanie – także w formie konkordatu – stosunków między państwem a Kościołem.\nWładze wyznaniowe zauważały, że po kilku tygodniach powoli „odpływa fala uniesień” po wyborze kard. Wojtyły na papieża i narasta przekonanie o trwałości oraz nieodwracalności polityki partii i państwa w stosunku do Kościoła. Także frekwencja na nabożeństwach kościelnych wróciła do poziomu sprzed połowy października. Władze partyjne i państwowe nie zamierzały zmieniać swojej polityki wyznaniowej, co zostało przyjęte z dużym rozczarowaniem. Czas od połowy listopada 1978 r. to okres „zawiedzionych nadziei tak wśród części duchowieństwa, jak i wiernych”. Po stronie władz nie bez satysfakcji odnotowano, że w końcu 1978 r. „wszystko wróciło na ziemię”. Nie wiedziano jednak, że tylko na pół roku – do pierwszej pielgrzymki papieża do Ojczyzny.


Historia sezamu - od oleju do przekąski. Sezam zapisał się na kartach historii jako jedna z pierwszych roślin oleistych znanych człowiekowi, uprawiana od co najmniej 3 tys. lat. Dawniej był wykorzystywany przede wszystkim do produkcji oleju, jednak na przestrzeni wieków zyskiwał nowe zastosowania kulinarne. Dziś to nie tylko dodatek do dań i pieczywa, ale stanowi wartość samą w sobie jako niezbędne uzupełnienie codziennej diety.\nMożna go spożywać niezależnie lub w formie wygodnej przekąski. Jaką drogę przeszedł sezam, aby trafić na nasze półki w formie sezamków lub chałwy i dlaczego te niepozorne ziarenka są nam tak potrzebne?


2010 rok - Gmina Rościszewo\nW sumie: 30492\nInwestycja polegała na dobudowa budynku sali gimnastycznej wraz z zapleczem sanitarno-socjalny do istniejącej Szkoły Podstawowej - realizowana w latach 2011-2013\nŁączny koszt inwestycji wyniósł - 1.425.886,43 zł brutto\nInwestycja polegała na zakupie fabrycznie nowego samochodu ciężarowego, wywrotki z żurawiem -śmieciarki do obsługi pojemników - inwestycja zrealizowana w 2010 r.\nPojemność silnika min. - 2998 cm3\nDopuszczalna masa całkowita min. - 6500 kg\nDługość wewnętrzna min. - 4500 mm\nSzerokość wewnętrzna min. - 2300 mm\nWysokość wewnętrzna (600 mm burty + 1200 mm siatka) - 1800 mm\nŁączny koszt inwestycji wyniósł - 243.878,00 zł brutto.\nInwestycja polegała na przebudowie drogi gminnej nr 370308W w miejscowości Ostrów o długości 0,5 km - zrealizowana w 2010 r.\nwyrównanie poboczy z uzupełnieniem materiałem miejscowym-pospółką - 40,0 m3\nŁączny koszt inwestycji wyniósł - 134.524,50 zł brutto\nInwestycja polegała na zakupie pojemników do selektywnej zbiórki odpadów - zrealizowana w 2010 r.\nŁączna wartość inwestycji wyniosła - 76.015,76 zł brutto\nInwestycja polegala na przebudowa drogi gminnej Babiec Piaseczny-Łukomie na odcinku od km 3+577,53 do km 4+486,39 - zrealizowana w 2010 r.\nwykonanie nawierzchni z mieszanki mineralno-bitumicznej asfaltowej, o grubości 5 cm - ( warstwa wiążąca ) z wjazdami bitumicznymi – 3772,75 m²\nwykonanie nawierzchni z mieszanki mineralno-bitumicznej asfaltowej, o grubości 4 cm - ( warstwa ścieralna ) – 3640,00 m²\nwykonanie poboczy żwirowych o gr.10 cm - 1820 m²\nŁączny koszt inwestycji wyniósł - 509.571,67 zł brutto\nInwestycja polegała na budowie kanalizacji sanitarnej z przyłączami w m.Rościszewo w ul. Armii Krajowej, Witosa, Mickiewicza, gm. Rościszewo - zrealizowana w 2010 r.\nkanały grawitacyjne z rur PCW Ø 300 mm - 153,50 mb\nkanały grawitacyjne z rur PCW Ø 250 mm - 64,50 mb\nkanały grawitacyjne z rur PCW Ø 200 mm - 309,00 mb\nkanały tłoczne z rur PE Ø 110 mm - 170,00 mb\nprzyłącza kanalizacji sanitarnej z rur PCW Ø 160 - 131,00 mb/12 szt.\nprzepompownia ścieków P1 - 1 kpl.\nŁączny koszt inwestycji wyniósł - 351.719,72 zł brutto\nInwestycja polegała na Rewaloryzacja i adaptacja zabytkowego założenia dworsko-parkowego w Rościszewie - zrealizowana w 2010 r.\nprzebudowa ogrodzenia od strony ulicy Armii Krajowej, zgodnie z poniższą specyfikacją: przęsła z elementów stalowych, identyczne z fragmentem ogrodzenia istniejącego, o wymiarach 2,90x1,22 m słupki z cegły czerwonej, pełnej, klasy 150, o wymiarach 38x38x155 cm cokół betonowy wys. 30 cm i szer. 45 cm, czapka na cokole z kształtek ceramicznych furtka o szer. 1,75 m (jak istniejąca) długość ogrodzenia – 60,30 m (jedno przęsło o szer. 2,90 m pozostaje niezabudowane – rezerwa terenu pod planowane przejście dla pieszych).\ndobudowa ogrodzenia między Dworkiem a spichlerzem, zgodnie z poniższym opisem: przęsła z cegły ceramicznej pełnej, czerwonej, klasy 150, na cokole, o parametrach: 3,90x1,30x0,25 m słupki z cegły j.w., o wym. 40x40 cm, czapka betonowa furtka szer. 1,65 m, brama szer. 3,0 m (na wzór istniejących od strony frontowej) długość ogrodzenia – 30,40 m miejsca parkingowe wzdłuż linii ogrodzenia z kostki brukowej szarej gr.8 cm, na podbudowie betonowej gr. 10 cm, o wymiarach 3,50x5,0 m, z wydzieleniem poszczególnych segmentów kostką czerwoną – szt. 12.\nŁączny koszt realizacji inwestycji wyniósł - 499810,98 zł brutto