aviornis.com.pl :: Zobacz temat - Jak pomóc zwierzętom zimą?\naviornis.com.pl Strona Główna » Ptasi świat wokół nas » Ptasie ciekawostki » Jak pomóc zwierzętom zimą?\nWysłany: 2010-12-16, 08:38 Jak pomóc zwierzętom zimą?\nPomagać można na kilka sposobów. Jednak nie wszystkie są dobre. Zbytnia i nieprzemyślana ingerencja w naturalne środowisko zwierząt może im zaszkodzić. Przykładem tego może być dokarmianie łabędzi w czasie zimy. Ptaki te mając obfitość jedzenia zaprzestają migrować i zostają w niekorzystnych dla siebie warunkach. Często też umierają po spożyciu karmy zepsutej lub zawierającej zbyt wiele soli. Najprostszym najbardziej pospolitym i nieszkodliwym sposobem jest budowa karmników dla ptaków lub powieszenie kawałka słoniny dla wszędobylskich sikorek. Spotkać je można najczęściej w bliskim sąsiedztwie naszych domostw. Należy pamiętać by karma w karmikach powinna być świeża i nie zawierała soli. Karmę należy podawać systematycznie od listopada do marca. Dużym nie bezpieczeństwem dla ptaków są koty,które znajdują w karmikach łatwy łup. Musimy więc zabezpieczyć karmnik przed drapieżnikami.\nOstatnio zmieniony przez Michuuu 2011-02-20, 19:01, w całości zmieniany 3 razy\nWysłany: 2010-12-16, 18:02\nZ łabędziami to też nie do końca prawda, po kilku latach obserwacji tych ptaków mogę stwierdzić, że zimują tylko ptaki, których rodzice byli dokarmiani w czasie wychowywania młodych i to nie wszystkie. Sporo czasu spędzam nad wodami i np gdy chcę odczytać obrączkę od razu można zauważyć czy ptak był dokarmiany czy nie. Bo te dokarmiane to nawet na machanie ręką tak jakbyśmy coś rzucali reagują, a inne nawet jak się rzuci coś to nie podpływają. Od razu zaznaczam, że to z moich obserwacji i pewnie nie wszystkie tak się zachowują. Tak samo jest z kaczkami jedne trzymają się w pobliżu ludzi gdzie są dokarmiane inne gdzieś na uboczu i na widok człowieka zrywają się i uciekają.\nCo do dokarmiania zawsze będą plusy i minusy ale powiedzmy sobie szczerze człowiek coraz więcej zabiera przyrodzie więc chociaż tak można pomoc, ktoś powie naturalna selekcja ale czy jakby to zastosować do ludzi wszak jesteśmy tez ssakami to już inaczej na to patrzymy. Często jak tato powie ile mam zapasów dla ptaków na zimę i co nieco powie o tym ile się łazi do karmników to można usłyszeć odpowiedzi że mam nie po kolei w głowie i nie mam na co pieniędzy wydawać. A tato na to, a wiosną lubisz słuchać śpiewu ptaków nie?\nWczoraj zawiozłam słomę na brzeg osłobogi by łabędzie mogły choć trochę łapy ogrzać i często z tego korzystają, kostkę siana dałam do paśnika, dorzucam żołędzie, kukurydze, inni też donoszą przysmaki, ptaki mają systematycznie uzupełniany słonecznik i słoninę. Także jeśli robimy to z głową i systematycznie to myślę, że więcej pomagamy niż szkodzimy.\nOstatnio zmieniony przez Alan1980 2010-12-16, 20:09, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2010-12-18, 11:23\nMonia, zgadzam z się z Tobą, zawsze będą plusy i minusy ingerowania w środowisko naturalne. Przy takiej zimie jaka jest obecnie, ptakom bardzo trudno znaleźć pożywienie, dokarmianie w karmnikach umożliwia przetrwanie większej liczbie osobników. Ważna jest jednak konsekwencja, jak się już zacznie dokarmiać, to trzeba to robić do końca zimy. Wiąże się to z mniejszymi lub większymi kosztami, związanymi z zakupem karmy, trzeba być tego świadomym. Znam ludzi, którzy dokarmiają ptaki jak się im przypomni lub do momentu, kiedy sobie uświadomią, że to są jednak wydatki, potem takie przyzwyczajone ptaki koczują wokół pustego karmnika, zamiast szukać pożywienia gdzie indziej. Zatem dokarmiajmy tylko odpowiedzialnie\nJa rozwiesiłem sikorom słoninę w różnych częściach grodu, ale zauważyłem,że znacznie chętniej jedzą ziarno słonecznika, porywają jedno ziarno i na pobliskiej gałęzi rozłupują. Oprócz sikor: bogatki i modrej, częstym gościem są dwa kowaliki, które rządzą w karmniku. Zalatują też mazurki, szczygły i zięby, a czasami zjawi się sójka.\nWysłany: 2010-12-28, 19:47\nJa też dokarmiam ptaszynki.Mam 2 karmnik w ogrodzie w których jest słoninka i różne ziarenka.Przylatują sikorki,kosy,sójki itp.Chodzę też do pobliskiego lasku w którym jest zrobiony podsyp dla bażantów i dam daje pszenice, kukurydze i owies oraz sianko dla gryzoni.Postaram się dodać fotki karmnika.\nWysłany: 2011-02-20, 17:01\nOd pewnego czasu mój karmnik odwiedza pełzacz. Nie jestem jednak pewien czy jest to pełzacz ogrodowy czy leśny. Zdaje mi się, że leśny. Jakie są Wasze typy?\nWysłany: 2011-02-20, 19:10\nTrudno powiedziec najlepiej patrzeć na tylny palec i dziób.Jakby były troszke lepsze fotki co doskonale wiem,że nie jest łatwe te ptaki tez mają ADHD jak raniuszki:)\nI jak tam Wasze karmiki, zaczynają powoli się zapełniać od ptaków ?\nWysłany: 2011-11-26, 14:12\nDokarmiając teraz ptaki robimy im krzywdę, nie ma mrozu, pokarmu mają pod dostatkiem. jeżeli teraz zaczynamy dokarmiać to musimy robić to aż do wiosny. Bo ptaki się przyzwyczają i nie będą już szukały same pożywienia.\nWysłany: 2011-11-26, 15:23\nDokładnie jak mówi Al, Jest jeszcze trochę za wcześnie.\nJest też druga sprawa, jeżeli zaczniemy dokarmiać zbyt wcześnie – nie pozwolimy ptakom uzyskać bardzo ważnej informacji – oto zbliża się zima, trzeba odlecieć. Zatem dokarmiać ptaki powinno rozpocząć się dopiero wówczas, kiedy nie mają one dostępu do pokarmu, czyli jak spadnie pierwszy śnieg.\nWysłany: 2011-11-27, 10:01\nTe ptaki,które miały odlecieć juz odleciały.spradycznie zostały ptaki z róznych powodów i nie związanych z dokarmianiem.Owszem ptaki obecnie maja jeszcze pokarm ale już szukaja po karmnikach.U mnie dopiero teraz zaczęły zaglądać dzwońce choc karmie juz od 2 tygodni.Nie daje nic co mogloby sie popsuć,tylko ziarno.\nW lesie tez mam karmnik i po konsultacji z właścicielem lasu mogłam zbudować sobie czatownie do fotografowania ptaków i ssaków(tylko musze ja przerobić).Jak byłam z nim w lesie poeiwdzial,że sarnom brakuje soli mineralnych bo bardzo dużo było rozgrzebanej ziemi a on wie co mówi bo sa leśnikami z dziada pradziada:).Oczywiście powiesiłam taka 10kg kostke lizawki i widac ze jest zuzywana a i sikorki często tam siadają.\nw Estonii(tam gdzie kamerki) tez juz dokarmiają mimo,że nie ma śniegu.wiec to ta pora i ptaki to wiedzą:)\nJa moich zapasów nie mogę zostawic do przyszłego roku bo zawsze jakieś robactwo mi słonecznik szrotuje.A mam 120kg.Będe karmic do wiosny jak co roku,aż zostanie słonecznik w butli conajmniej tydzien.\nWysłany: 2011-11-27, 10:45\nJak na razie to taka pomoc jest zbyteczna ptaki mają wystarczającą ilość nasion w naturze,takie dokarmianie teraz może zmienić ich nawyki i zamiast szukać nasion w lesie czy parku będą oczekiwały na ziarno od nas.\nWysłany: 2011-11-27, 12:35\nDokładnie tak jak pisze amadyna1471, dajemy ptakom iść na łatwiznę i przyzwyczajamy ich do tego iż pokarmu wcale nie muszą szukać. Inna sprawa że monia, dokarmia ptaki od początku do końca zimy, przez cały czas więc jest wszystko OK.\nOstatnio zmieniony przez ernest 2011-11-27, 12:35, w całości zmieniany 1 raz\nErniCK, Wszystko zależy co bierzesz pod uwagę jako Zima???Zima to okres mrozów i śniegu wtedy ptaki maja problemy z znalezieniem nasion a jak na razie to jest jeszcze jesień\nWysłany: 2011-11-27, 16:45\namadyna1471, teraz oczywiście nie ma zimy ;) Chodzi mi o to że monia, już zaczęła dokarmiać i to że ona robi to aż do końca śniegów/zimy, czyli ptakom to nie zaszkodzi.\nOstatnio zmieniony przez ernest 2011-11-27, 16:46, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2011-11-27, 16:49\nErniCK, To jest właśnie kwestia sporna ,bo do póki ptaki umieją sobie pozbierać nasiona w naturze to nie powinno się ich od tego odzwyczajać .Nasiona traw i chwastów mają więcej składników niż ziarno słonecznika , ale zapewne ptakom to nie zaszkodzi\nWysłany: 2011-11-27, 17:06\namadyna1471, ależ oczywiście. Chodzi mi o to że jak już monia, zaczęła dokarmiać to robi to do końca zimy. Zgadzam się z tobą że to raczej za wcześnie. Ale dobrze że są osoby które chętnie dokarmiają i to wytrwale\nWysłany: 2011-11-27, 17:26\nale przeciez ptaki nie sa tak głupie by zywic sie tylko tym co im dam,nie siedza tam od świtu do zmierzchu-sprawdzałam:)tylko rzeruja w innych częsciach lasu.A dokarmiane sa tylko w jednym miejscu.\nNp w lesie w ktorym dokarmiam ptaki w tym roku żołędzi było jak na lekarstwo a co za tym idzie,te gatunki co zywia sie nimi nie miały mozliwości nazbierania ich na zimę lub skorzystania z ich składników odzywczych.Ja zołedzie zbierałam w parku-mam 3 worki i po troche podrzucam niedaleko miejsca dokarmiania.\nKiedys wielu rolnikow długo miało pozostawione scierniska po kukurydzy a teraz szybko zaorują żeby zwierzyna nie robiła szkód-dlatego takie dokarmianie w lesie to zatrzymywanie zwierzyny by nie szła w szkode.\nco do ptakow wiele osób juz dokarmia,zreszta ptaki cały czas korzystaja z naszych odpadów i tez mozna by powiedzieć,że je oduczamy samodzielności.\nJakby tak szybko sie przyzwyczajały to napewno dokarmianie musiałoby trawac okragły rok a jednak ptaki rezygnuja z dokarmiania na rzecz robali bogatych w białko.Trzeba dokarmiac odpowiedzialnie i systematycznie.ja gdybym w tym roku nie dorwałam tanio słonecznika to bym wogóle nie zaczynała karmić bo wiem,że nie miałabym czym.\nWysłany: 2011-11-29, 04:20\nTeż mi się wydaje ,że jest trochę za wcześnie na dokarmianie ,ale niemniej jakieś okruchy zawsze są wskazane być w karmniku.\nWysłany: 2011-11-29, 21:05\nJa też już zacząłem dokarmianie . Sikorki maja powieszone kule specjalne dla nich a bażanty rozsypana mieszankę z pszenicy kukurydzy i jęczmienia .W porównaniu do tamtego roku korzystają słabo na razie po pokazały się dwa bażanty . Ale jak zima się zacznie to przyjdą ,stołują się nie pierwszy rok .\nWysłany: 2011-11-30, 00:31\namadyna1471 ma rację! Jeszcze za wcześnie na dokarmianie ptaków. Przy aktualnej pogodzie mają jeszcze możliwość znalezienia dostatecznej ilości pokarmu. Dokarmiając ptaki zbyt wcześnie powodujecie, że silniejsze osobniki, które są w stanie przetrwać zimę bez pomocy, przyzwyczają się do łatwizny, co zmniejszy ich zdolność przetrwania.


Alegoria Wiktorii – Liceum Plastyczne\nObraz przedstawiający Wiktorię, boginię zwycięstwa – rzymski odpowiednik Nike – namalowany został przez Mathieu, jednego z trzech braci Le Nain, około roku 1635. Należy do ich wczesnych dzieł; znani głównie ze scen rodzajowych francuscy malarze okresu baroku – przede wszystkim Mathieu – mają na swoim koncie również dzieła o tematyce biblijnej (jak np. Adoracja pasterzy) czy przedstawienia alegoryczno-mitologiczne (oprócz Alegorii Wiktorii jest to także Wenus w kuźni Wulkana). Alegoria stworzona została w technice olejnej na płótnie o wymiarach 151×115 centymetrów i obecnie znajduje się w Luwrze.\nTematyka obrazu nie pozostawia wiele miejsca na domysły, będąc jasno sformułowaną już w tytule. Wiktoria, rzymska bogini i personifikacja militarnych triumfów Imperium Rzymskiego, ukazana została jako młoda, naga kobieta w hełmie oraz z parą skrzydeł. Stoi ona na torsie leżącego mężczyzny, który – przynajmniej moim zdaniem – nie jest nikim konkretnym, raczej symboliczną przegraną w starciu z Wiktorią, i służy jedynie ukazaniu dominacji zwyciężczyni. W ręku kobieta dzierży palmową gałązkę – w sztuce symbol triumfu. Symbolicznie można także odczytać czerwień szaty, która owija się wokół jej ciała: barwa ta oznacza między innymi siłę i walkę.\nDzieło ma kształt prostokąta stojącego. Kompozycja jest symetryczna, dwuplanowa: na pierwszym znajdują się dwie postacie, z których Wiktoria jest dominantą zajmującą zdecydowaną większość miejsca; tło stanowi prosty pejzaż, którego jedynym elementem świadczącym o zastosowaniu przez malarza perspektywy (powietrznej) jest niewielki fragment niknących w oddali wzgórz. W przypadku bogini występuje łagodny ruch dośrodkowy, ale ani to, ani powiewająca szata nie zaburzają wrażenia statyczności całego układu: czuć, że młoda kobieta stąpa po leżącym mężczyźnie, nie wykorzystując swoich skrzydeł do poderwania się w powietrze, a on z kolei… jest właściwie kwintesencją statyczności, leżącą, nieruchomą.\nKolorystyka obrazu jest dość stonowana. Pojawiające się elementy czerwieni i żółci, czyli szaty postaci i pióropusz na hełmie, nie są może całkowicie przygaszone, ale nie wybijają się też zbytnim nasyceniem i intensywnością. Pozostałe obszary utrzymane są w ponurej i raczej chłodnej gamie barwnej: głównie szarościach, beżach, brązach i czerniach, z nutą zieleni i błękitów w tle. Kolory farb zostały pomieszane przez artystę w taki sposób, że nie sposób wyróżnić poszczególnych części składowych, a co najwyżej określić, w jaki odcień wpada smutnawa barwa użyta w danym miejscu. Nie mogło tu zabraknąć kolorytu lokalnego.\nWrażenie tego chłodu potęguje światło: padające z góry, gdzieś spoza lewej krawędzi kadru; naturalne, lecz dość zimne. Tworzy dość wyraźne kontrasty światłocieniowe na ciałach, nadając im trójwymiarowości, i odbija się w jednym miejscu – na błyszczącej powierzchni hełmu rzymskiej bogini. Nie pojawiają się inne bliki świetlne z tego względu, że pozostałe faktury ukazane na obrazie są matowe.\nZ dzieła emanuje aura spokoju, harmonii i podniosłości. Do postaci Wiktorii, dumnie, acz z gracją kroczącej po leżącym ciele, obserwator czuje pewien szacunek, a może i podziw: oto kroczy uosobienie zwycięstwa, które na pokonanego patrzy z góry, lecz nie z wyższością czy pogardą; twarz kobiety jest spokojna, błąka się na niej cień uśmiechu, jakby sama Wiktoria czuła zadowolenie, ale i respekt przed własnym triumfem. Patetyczność widać także w jej pozie: subtelnym skręcie ciała, schyleniu głowy, dłoni delikatnie przyłożonej do piersi, drugiej ujmującej gałązkę palmową z niezwykłą delikatnością. Zresztą całą tę scenę namalowano dość delikatnie, nie ma tu widocznych na pierwszy rzut oka, silnych pociągnięć pędzla, rozbryzgów farby, silnych błysków. Wszystkie luki są łagodne, a ciało bogini wyidealizowane i upiększone. Wszystko to może przywodzić na myśl obraz ze snu: przygaszony, nie do końca ostry, jakby oglądany przez szybę. I dość tajemniczy.\nAlegorię Wiktorii pierwszy raz zobaczyłem w Luwrze i utkwiła mi w pa-mięci. Nie umiem powiedzieć z jakiego dokładnie powodu: czy to przez ten mistyczny klimat, czy może po prostu mój wzrok przykuło świetne upozowanie Wiktorii. Miło było przekonać się, że obecny gdzieś w zakamarku pamięci obraz jest autorstwa jednego z omawianych na lekcji artystów (choć ukazanych pod kątem dzieł jakże odmiennych tematycznie). Mnie samemu bardzo podoba się malarstwo barokowe, a ta praca doskonale wpisuje się w definicję owego wieloma cechami: patetycznością ukazanej sceny, alegorycznością tematu, subtelnością przedstawienia ciała, upozowaniem postaci, operowaniem światłem. Nie jest to jeden z obrazów w stylu Caravaggia czy Velazqueza (lecz żeby nie było – takie też bardzo mi się podobają), które często mają ukazać życie takim, jakim ono jest; nie jest to też typ prac Vermeera, które potrafią ująć prostotą tematyki, lecz do tych obrazów Alegorii bliżej jest już pod względem spokoju i harmonii. Na Alegorię Wiktorii można spojrzeć także inaczej: jako na dzieło, które ma w sobie ducha renesansu i renesansowych obrazów, które często nie ukazywały świata rzeczywistego, a ten inny, mistyczny, widziany bardziej oczami duszy, przeniesione jednak do baroku i ukryte pod cechami ówczesnego warsztatu. Może nie do powinno to tak do końca dziwić, skoro jest to początek drogi malarskiej trojga braci, którzy dopiero później wykształcili własną drogę i styl malarski, jaki teraz postrzegamy jako doskonale przekazujący sposób myślenia artystów baroku?\nMathieu Le Nain, Alegoria Wiktorii


utworzone przez admin | kw. 3, 2022 | Blog | 0 komentarzy\nCiąża to piękny okres dla przyszłej mamy, ale wymaga też od niej wielu przygotowań. Od momentu zapłodnienia będzie odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale też za dziecko rozwijające się w jej łonie. Czy do zajścia w ciążę można się przygotować? Oczywiście, że tak. To jak postępować będzie kobieta, ma ogromny wpływ na zapłodnienie i rozwój płodu. O czym koniecznie należy pamiętać? Wszystko wyjaśni się po przeczytaniu tego tekstu!\nPrzygotowania do ciąży trzeba rozpocząć od wizyty u ginekologa. Co prawda, można się na nią udać w dowolnym momencie, ale najlepiej zrobić to ze stosunkowo dużym wyprzedzeniem, nawet rocznym! Specjalista przeprowadzi wszystkie potrzebne badania oraz wstępnie doradzi, jakie zmiany w życiu przyszłej mamy należy wprowadzić. Warto wybrać takiego lekarza, który będzie mógł poprowadzić całą ciążę. Do tego zadania potrzebna jest osoba godna zaufania, empatyczna i posiadająca umiejętność słuchania. Wiele mam bowiem w trakcie starania się o dziecko (szczególnie pierwsze) ma wątpliwości i pytania.\nZresztą nie tylko wizyta u ginekologa jest niezbędna. Równie ważne jest dbanie o uzębienie kobiety. W trakcie leczenia stomatologicznego należy wyleczyć wszystkie ubytki. Nie każda mama zdaje sobie sprawę, że w ciąży bardzo łatwo można nabawić się próchnicy. Głównie przez zwiększoną częstotliwość spożywanych posiłków oraz wymioty. Niestety nieleczona próchnica może mieć bardzo przykre skutki takie jak poronienie bądź przedwczesny poród. W ciąży leczenie u dentysty nie jest wskazane, ponieważ dziąsła mogą być opuchnięte i narażone na nadmierne krwawienie. W związku z tym o zęby trzeba zadbać jeszcze przed rozpoczęciem starania się o dziecko.\nPrawidłowe żywienie odgrywa kluczową rolę podczas przygotowań do zajścia w ciążę, ale też w jej trakcie. Przede wszystkim ważna jest regularność spożywanych produktów. Bez względu na sytuację kobieta powinna jeść przynajmniej pięć posiłków dziennie o podobnych porach. Niemniej ważne są też artykuły spożywcze, które znajdą się na talerzu. Podstawowym elementem takiej diety są owoce i warzywa, ponieważ są doskonałym źródłem witamin. Do jadłospisu koniecznie trzeba wprowadzić zielone warzywa, które dostarczą do organizmu kwasu foliowego. Jest on współodpowiedzialny za dojrzewanie czerwonych krwinek, a jego niedobór może doprowadzić do anemii, która w ciąży jest bardzo niebezpieczna! Dobrze jest wyeliminować z diety także tłuste i ciężkostrawne potrawy. Znacznie korzystniej na zdrowie wpłynie większa ilość chudego mięsa i ryb. Dodatkowo warto uwzględnić produkty pełnoziarniste.\nRegularna aktywność fizyczna jest tak samo ważna, jak prawidłowa dieta. Oczywiście nie chodzi o to, aby kobieta starająca się o dziecko brała udział w maratonach. Wystarczą spacery, wolne przebieżki, czy uczęszczanie na basen. Tak naprawdę każda aktywność jest lepsza od jej braku. Przyszła mama powinna czerpać z niej przyjemność. W innym wypadku bardzo szybko się zniechęci. Trzeba pamiętać, że aktywność fizyczna, nie tylko podnosi poziom endorfin, ale też pomoże wzmocnić i przygotować mięśnie do ciąży i porodu. Z tym że konieczne jest wzięcie pod uwagę ewentualnych przeciwwskazań. Ginekolog z całą pewnością podpowie, jaka forma aktywności nie zaszkodzi mamie i dziecku.\nZmiana sposobu żywienia ma wpływ zarówno na zdrowie, jak i masę ciała. Niestety obecnie w naszym społeczeństwie nadwaga i otyłość to dość spory problem. Kobieta, która się z nim zmaga, może mieć mniejsze szanse na zajście w ciążę. Wszystko za sprawą nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, która zwiększa produkcję czynników zapalnych. Zanim rozpoczną się starania o dziecko, warto więc pozbyć się nadmiernych kilogramów. Zresztą może w tym pomóc również wyżej wspomniana aktywność fizyczna. Poza tym nie ma co ukrywać, że zbyt duża masa ciała może być dla kobiety frustrująca i przygnębiająca, co niekorzystnie działa na jej samopoczucie.\nCałkowita rezygnacja z używek\nAlkohol, papierosy, czy, co gorsza, narkotyki działają wyniszczająco na kobiecy organizm. Starając się o dziecko, powinna z nich całkowicie zrezygnować i przejść na zdrowy tryb życia. Mimo że ciężko zerwać z nałogiem, to nie ma lepszej motywacji do podjęcia takiej decyzji niż chęć zajścia w ciążę. Najlepiej, aby udało się to zrobić bez dodatkowych „wspomagaczy” w postaci różnego rodzaju medykamentów, które mogą mimo wszystko być szkodliwe.\nDodatkowa suplementacja kwasu foliowego\nKwas foliowy nie jest wytwarzany przez organizm człowieka, co powoduje, że jedynym sposobem na jego dostarczenie jest suplementacja. Co prawda, można to zrobić, jedząc zielone warzywa, produkty pełnoziarniste lub podroby, ale one pod wpływem obróbki cieplnej często tracą swoje właściwości. Niestety powoduje to, że praktycznie niemożliwe jest pokrycie dziennego zapotrzebowania w posiłkach. Niewskazana jest suplementacja kwasu bez wcześniejszej konsultacji z ginekologiem.\nNie da się poznać etapów ciąży i rozwoju dziecka bez elementarnej wiedzy. Oczywiście można ją pozyskać od kobiet, które poród mają już za sobą. Jednak jest to rozwiązanie nie do końca skuteczne, ponieważ każda ciąża przebiega zupełnie inaczej i nie ma żadnej gwarancji, że w tym konkretnym przypadku będzie tak samo. Dlatego lepiej sięgnąć po czysto teoretyczną wiedzą, którą można znaleźć w książkach, czasopismach edukacyjnych bądź publikacjach naukowych. W tego typu materiałach znajduje się wiele informacji, które pomogą kobiecie przygotować się do ciąży, porodu i macierzyństwa. Szkoda, że wiele pań niechętnie po nie sięga w obawie przed poznaniem potencjalnych zagrożeń i powikłań. Wbrew pozorom lepiej wcześniej dowiedzieć się, co może spotkać przyszłą mamę i w jaki sposób powinna działać.\nOkres ciąży jest niezwykły, ale nierzadko też trudny i emocjonujący. Wiele kobiet zwłaszcza w pierwszych tygodniach ma gorsze samopoczucie, towarzyszą im mdłości, wymioty i problemy ze snem. Nawet jeśli późniejsze miesiące będą nieco spokojniejsze, to na krótko przed porodem inne objawy mogą pojawić się ze wzmożoną siłą. Rosnący brzuch bolące i opuchnięte nogi, bóle kręgosłupa to tylko nieliczne przykłady. Poza nimi u niektórych kobiet występuje też depresja wynikająca ze zmian zachodzących w ciele. W takiej sytuacji koniecznie trzeba pamiętać, że ten stan w końcu minie, a kobieta będzie mogła w pełni cieszyć się macierzyństwem.\nJak wspomniano wcześniej, ciąża może być emocjonująca. Głównie za sprawą szalejących hormonów. Dlatego w jej trakcie bardzo ważne jest mieć wsparcie bliskich. Nie tylko partnera, ponieważ jedna osoba to za mało, aby poradzić sobie z huśtawką nastrojów. Zresztą mężczyzna nie zawsze może zrozumieć co tak naprawdę się z nią dzieje. Całkiem możliwe, że w konkretnych momentach lepszym wsparciem będzie przyjaciółka, mama, czy siostra, która nie będzie miała żadnych oporów, żeby popłakać na komedii romantycznej z pudełkiem ulubionych lodów w ręce. Warto już podczas planowania dziecka wybrać zaufaną osobę.\nZmiana stylu życia to nie tylko zmiana diety i wdrożenie do codzienności aktywności fizycznej. Niemniej ważna jest obiektywna ocena otaczającego środowiska. Bardzo często kobiety nie zdają sobie sprawy, jaki wpływ niektóre czynniki mogą mieć na ich stan zdrowia lub samopoczucie. Wystarczy pomyśleć, chociaż o stresie, który dziś stał się nieodłącznym elementem codzienności. Obowiązki domowe i zawodowe nagminnie zakłócają prawidłowe funkcjonowanie. Pewnie, nie da się go całkowicie wyeliminować, ale jest możliwość jego redukcji. Warto więc podjąć odpowiednie kroki, które pomogą wykonać to zadanie. Być może zmiana pracy, czy ustalenie nowych zasad w domu okaże się zbawienne. Poza tym po zajściu w ciążę pomoc w obowiązkach domowych będzie niezbędna, czemu więc nie zacząć działać już teraz i liczyć na to, że domownicy przejmą ich część na siebie?\nCo więcej, okres planowania ciąży to najlepszy czas na pożegnanie się z dotychczasowym pracodawcą i znalezienie takiego, który nie będzie przelewał swoich frustracji na pracowników.\nPodjęcie świadomej decyzji\nPodjęcie decyzji o zajściu w ciążę powinno być bardzo dobrze przemyślane i wspólne. Partner powinien chcieć mieć potomka tak samo, jak kobieta. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że dziecko to żywa istota, która w pierwszych latach życia będzie potrzebowała stałej i szczególnej opieki. Całkiem możliwe, że poukładane do tej pory życie obróci się całkowicie. Na początku rodzicom ciężko będzie znaleźć chwilę tylko dla siebie, a czasem zupełnie niemożliwe. Narodziny to nie tylko cud, ale też infekcje, kolki, nieprzespane noce, brak czasu na wzięcie prysznica, czy wypicie kawy. Bezspornie będą też szczęśliwe momenty, które całkowicie zniwelują te mało przyjemne. Istotne jest to, aby być świadomym i odpowiedzialnym rodzice i mieć wzajemne wsparcie. W ten sposób nowy, niewielki członek rodziny będzie czuł się kochany i szczęśliwy, a właśnie to jest mu potrzebne do prawidłowego rozwoju i wzrostu.


Kacper Laskoś - Historia Wisły\nurodzony 05.01.2000, Gorlice\n2016 Polska U-16 3 0\n2016 Polska U-17 1 0\n2017 Polska U-18 3 0\n0000–2010 LKS Szymbark\n2010–2011 Glinik Gorlice\n2012–2013 Dunajec Nowy Sącz\n2013–2014 Sandecja Nowy Sącz\n2014–2019 Wisła Kraków\n2017/18 Wisła Kraków 0 0\n2018/19 Wisła Kraków 0 0\n2018/19 (w) GKS II Tychy\nKacper Laskoś (ur. 5 stycznia 2000 r.) – piłkarz, zawodnik Wisły Kraków w latach 2014–2019, grający na pozycji pomocnika lub obrońcy.\n4.1 Dwa występy Kacpra Laskosia w reprezentacji Polski U-16\n4.2 Kacper Laskoś Piłkarzem Marca!\n4.3 Kacper Laskoś poleci z pierwszą drużyną do Turcji\n4.4 Nastolatek z Polski o krok od śmierci na boisku\n4.5 Kacper Laskoś odchodzi z Wisły Kraków\n5.1 „Kadra dała mi duży spokój i opanowanie”\n5.2 Kacper Laskoś w Wiśle na dłużej!\n5.3 Laskoś: Wyciągam wnioski i wciąż się uczę\n5.4 Kacper Laskoś: - To dla mnie szczególny dzień\ndebiut w reprezentacji Polski U-16\nnajlepszy piłkarz marca 2016 Akademii Piłkarskiej Wisła Kraków.\ndebiut w reprezentacji Polski U-17 (listopad 2016)\nudział w zgrupowaniu pierwszej drużyny w Turcji (styczeń 2017)\nzgłoszony do rozgrywek LOTTO Ekstraklasy (luty 2017)\n2017.05.20 - debiut w meczu Ekstraklasy Wisła - Pogoń (wszedł na boisko w 74. minucie, zastępując P.Małeckiego)\nReprezentacja Polski do lat 16 rozegrała w Niepołomicach dwa spotkania towarzyskie z Czechami. W obu wystąpił Kacper Laskoś, dla którego był to debiut w narodowych barwach.\nPolska – Czechy 1:1 (1:0) Sebastian Walukiewicz 22 – David Doležal 73\nPolska – Czechy 3:0 (1:0) Przemysław Bargiel 40, Tymoteusz Klupś 58, 78\nKacper Laskoś poleci z pierwszą drużyną do Turcji\nJuż w niedzielę rozpocznie się jedyne tej zimy zagraniczne zgrupowanie pierwszej drużyny Wisły Kraków. W dwudziestotrzyosobowej kadrze znalazł się również Kacper Laskoś. Dla 17-letniego pomocnika będzie to spora szansa do udowodnienia trenerowi Kiko Ramirezowi swojej wartości mimo młodego wieku.\nLaskoś trafił do Krakowa i Wisły na początku 2014 roku z Sandecji Nowy Sącz. Na początku ugruntowywał swoją pozycję, aż w końcu – pod koniec 2015 roku – doczekał się powołania do reprezentacji Polski do lat 16. – Ten pierwszy rok był straszny. Nie mogłem się odnaleźć z grą. Tu jest inaczej. W moich poprzednich klubach gra opierała się na dwóch-trzech zawodnikach, a ja miałem przyjmować piłkę i rozrzucać na boki. W Wiśle jest większa odpowiedzialność za to co się robi – wspominał swoje początki w nowym otoczeniu. Kadra oraz dobre występy w ligach wojewódzkich i makroregionalnych sprawiły, że latem dołączył do drużyny występującej w Centralnej Lidze Juniorów. Mimo, że od najstarszych zawodników dzieliły go dwa lata, szybko sobie wywalczył miejsce w składzie, a parę miesięcy później, na początku listopada, zgłosił się po niego sztab pierwszej drużyny. Laskoś po jednym treningu wystąpił w sparingu Kraków – Lwów. Zagrał wtedy nieco ponad piętnaście minut, w ciągu których zdążył dwukrotnie popisać się świetnymi długimi podaniami.\nKacper Laskoś I drużyna\nRundę dokończył będąc pewnym punktem drużyny trenera Jopa, a od stycznia trenuje już na pełnych obrotach pod wodzą Kiko Ramireza. W czwartkowym sparingu przeciwko Rakowowi Częstochowa zagrał od pierwszej minuty. W Turcji Wiślaków czekają mecze z uznanymi w Europie firmami. Ich rywalami podczas zgrupowania w Turcji będą węgierskie Paksi FC (25 stycznia), MŠK Żylina (28 stycznia) oraz Steaua Bukareszt (31 stycznia). Powrót do Polski – 1 lutego.\n– Moim celem jest pierwsza drużyna Wisły i gra na wyższym poziomie. Raczej celów indywidualnych sobie nie stawiam – mówił jeszcze w maju 2016 roku. Pierwszy cel szybko zrealizowany!\nKadra Wisły Kraków na zgrupowanie w Turcji: Jakub Bartosz, Rafał Boguski, Petar Brlek, Paweł Brożek, Tomasz Cywka, Arkadiusz Głowacki, Ivan Gonzalez, Kacper Laskoś, Patryk Małecki, Krzysztof Mączyński, Michał Miśkiewicz, Adam Mójta, Zdenek Ondrasek, Denis Popović, Jakub Ptak, Maciej Sadlok, Wojciech Słomka, Semir Štilić, Alan Uryga, Mateusz Zachara, Mateusz Zając, Łukasz Załuska, Piotr Żemło\nNastolatek z Polski o krok od śmierci na boisku\nKacper Laskoś odchodzi z Wisły Kraków\nData publikacji: 13-02-2019 10:52\nPomocnik Białej Gwiazdy Kacper Laskoś nie będzie dłużej reprezentował barw 13-krotnego mistrza Polski. Zawodnik przechodzi do GKS-u Tychy na zasadzie transferu definitywnego.\n19-latek pod Wawel trafił w 2014 roku, dołączając do drużyn juniorskich Wisły. Młody zawodnik szybko został zauważony przez sztab pierwszej drużyny prowadzonej przez Kiko Ramíreza i w styczniu 2017 roku udał się z seniorami Białej Gwiazdy na obóz do Turcji. Pomocnik wykorzystał tę szansę i już na stałe dołączył do treningów ze starszymi kolegami.\nKapitan juniorów starszych Wisły zaliczył jeden, 16-minutowy, występ na szczeblu Lotto Ekstraklasy. Warto zaznaczyć, że debiutował jeszcze przed 18. urodzinami - 20 maja 2017 roku zastąpił Patryka Małeckiego w starciu z Pogonią Szczecin. Został tym samym pierwszym wychowankiem Akademii Piłkarskiej z rocznika 2000, który otrzymał takie wyróżnienie. Częściej swoje piłkarskie walory pokazywał w spotkaniach kontrolnych, nabierając niezbędnego doświadczenia.\nKacper Laskoś w Wiśle na dłużej!\nData publikacji: 27-09-2018 12:19\nWisła Kraków skorzystała z opcji przedłużenia kontraktu z Kacprem Laskosiem. Na mocy umowy kapitan zespołu Centralnej Ligi Juniorów pozostanie zawodnikiem Białej Gwiazdy do 31 grudnia 2019 roku.\nKacper Laskoś jest zawodnikiem Białej Gwiazdy od 2014 roku i rok po roku piął się w hierarchii kolejnych roczników. Obecnie „Laski”, mogący występować zarówno jako środkowy obrońca, jak i defensywny pomocnik dowodzi ekipą CLJ, będąc jej kapitanem oraz… najlepszym strzelcem w trwających rozgrywkach. 18-latek ma za sobą także debiut w Lotto Ekstraklasie - 20 maja 2017 roku Laskoś rozegrał 15 minut w starciu z Pogonią Szczecin, zakończonym wynikiem 4:0 dla Wisły.\nCieszymy się, że jesteś z nami Kacper!\nLaskoś: Wyciągam wnioski i wciąż się uczę\nData publikacji: 19-01-2017 15:42\nWisła Kraków w pierwszym tegorocznym sparingu uległa 0:2 drużynie z Częstochowy. Od pierwszych minut trener Kiko Ramirez posłał do boju Kacpra Laskosia. Jak to spotkanie oraz aklimatyzację w zespole ocenia najmłodszy zawodnik w szeregach Białej Gwiazdy?\n5 stycznia skończył siedemnaście lat. Dziś na murawie zameldował się podczas pierwszej połowy w towarzyskim spotkaniu z Rakowem Częstochowa. „Czułem się bardzo dobrze. Wyszedłem skoncentrowany na te zawody, jednak nie jestem z siebie zadowolony. Zadecydował nie tylko wynik, ale i moja postawa. Wiem, że stać mnie na więcej” - mówił po meczu. Trema? Nic z tych rzeczy!\nKażdy mógłby się zastanawiać, czy ten młodzieniec, który występuje w pierwszej drużynie, poradzi sobie ze stresem? Kacper nie ma wątpliwości. „Daję radę i znajduję sposób na pokonanie tremy”- zapewnia.\n„Koledzy mnie motywują. Wszyscy wspierają mnie tak samo, jednak jestem młody i mam jeszcze czas. Na razie chcę pokazać się trenerom z jak najlepszej strony. To oni będą decydować, kto wygra bitwę o miejsce w składzie” - przekonuje Laskoś.\nObrońca czy pomocnik?\nSiedemnastolatek może występować zarówno jako stoper, ale również jako pomocnik. W sparingu zagrał w środku pola. Gdzie najlepiej się czuje? „Bardziej odpowiada mi gra na szóstce, a najwięcej podglądam Krzysztofa Mączyńskiego”.\nNie tylko podpatruje Mąkę, ale również znalazł się pod okiem między innymi Kazimierza Kmiecika oraz Radosława Sobolewskiego, a na jednym boisku wystąpił z Pawłem Brożkiem, czy Arkadiuszem Głowackim. „To wspaniałe uczucie. Wyciągam wnioski i dalej się uczę!”\nSkok w karierze\n„Różnice między CLJ-em a Ekstraklasą? Jest dużo treningu siłowego oraz więcej gry szybkościowej”. Od niedawna trenuje u Kiko Ramireza. Czy jakieś metody szkoleniowe zaskoczyły naszego pomocnika? „Zdecydowanie się zmieniły. Mamy dużo zajęć z piłką na jeden-dwa kontakty. W juniorach było zupełne coś innego. To przeskok” - z uśmiechem opowiada o zróżnicowaniu w ćwiczeniach.\nJaki cel stawia sobie Kacper na najbliższy czas? „Jak najlepiej przepracować okres przygotowawczy!”\nKacper Laskoś Piłkarzem Marca 2016 Akademii Piłkarskiej Wisła Kraków.\nW meczu pierwszej drużyny z Rakowem Częstochowa 19.01.2017 r.\n2017.01.25 Wisła Kraków - Paksi\n2017.05.20 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin\n2017.05.20 Wisła Kraków - Pogoń Szczecin\nTę stronę ostatnio zmodyfikowano 18:24, 21 sty 2020.


Adwokaci będą protestować. Wyjdą na ulice | Prawo pracy | pulshr.pl\nAdwokaci będą protestować. Wyjdą na ulice\nWe wtorek (30 czerwca) odbędzie się protest warszawskich adwokatów. Prawnicy w togach przemaszerują przed siedzibą rządu.\n25 cze 2015 8:47\nŻycie uczy, że górnicy z łomami i butelkami w rękach mają większą siłę przebicia niż grupy, które próbują nie anarchizować systemu – mówi adwokat Paweł Rybiński, dziekan Okręgowej Rady Adwokackiej w Warszawie.\nPowody protestu – podkreśla Rybiński – są co do zasady dwa.\nOd 13 lat państwo nie chce płacić pełnomocnikom za prowadzenie spraw z urzędu – tak bowiem trzeba nazwać sytuację, gdy adwokat za sprawę np. o alimenty czy przywrócenie do pracy dostaje 60 zł; na takich warunkach nie można pracować – mówi dziekan.\nCzytaj też: Przybywa adwokatów i radców prawnych w Polsce\nKolejny problem to rządowy projekt ustawy, który dopuszcza do systemu nieodpłatnej pomocy prawnej magistrów prawa z trzyletnim doświadczeniem. Kłopot w tym, że nie wiąże ich – w przeciwieństwie do adwokatów czy radców prawnych – tajemnica zawodowa, nie podlegają odpowiedzialności dyscyplinarnej, a za ewentualne błędy odpowiadać mają jedynie do winy umyślnej.


W drugiej połowie 2029 roku z serwisu społecznościowego TikTok usunięto 49 milionów materiałów wideo, które naruszały standardy społeczności. To mniej niż 1 proc. wszystkich treści zamieszczonych w tym okresie na platformie.\nChińska firma ByteDance zaprezentowała własny raport na temat transparentności należącego do niej serwisu TikTok. Wynika z niego, że od czerwca do grudnia 2019 roku z platformy usunięto 49 milionów filmików - głównie z powodu prezentowania treści niestosowanych dla najmłodszych (nagość, akty seksualne). Dla porównania, w analogicznym okresie YouTube usunął tylko 14,7 miliona filmów.\nAż 98,2 proc. tych treści został usunięta przez algorytmy i moderację serwisu, zanim jeszcze zostały zgłoszone przez użytkowników.\nPowody usuwania filmów w TikToka\nCo czwarty z usuniętych z TikToka filmów zawierał treści erotyczne lub akty seksualne dorosłych, podobny odsetek objął treści podżegające do przestępstw lub potencjalnie niebezpiecznych praktyk czy postaw.\nPonad 10 milionów filmików (21,5 proc.) zniknęło z TikToka z powodu pokazywania nielegalnych zachowań nieletnich (głównie zażywanie narkotyków). Niewielki odsetek filmów (1-3 proc.) usunięto z powodu mowy nienawiści, nieautentycznych zachowań lub pokazywania treści zastraszających innych.\nNajwięcej usuniętych treści z Indii\n16,5 miliona ze skasowanych z serwisu filmów pochodziło z Indii, a 4,6 mln z USA, 2 mln z Wielkiej Brytanii, a 1,3 mln z Rosji.\nFirma ByteDance ujawniło, że otrzymała ok. 500 wniosków o dane od rządów różnych państw i służb mundurowych, z czego przychyliła się do około 480 z nich. Żaden z wniosków nie wpłynął z administracji Chin. - Nigdy nie udostępnimy danych użytkowników chińskiemu rządowi, ani nie zrobilibyśmy tego na żądanie - twierdzą szefowie ByteDance.\nPonadto, sami użytkownicy zgłaszali się do TikToka około 1,3 tys. razy z wnioskiem o usunięcie treści z powodu naruszenia ich praw autorskich.\nDołącz do dyskusji: TikTok usunął w pół roku 49 milionów nieregulaminowych filmów\nNapisaliście na początku artykułu 2029, a powinno być 2019.


Noclegi w Tolofón - Oferty noclegów w Tolofón - eSky.pl\nTanie Noclegi - Tolofón\nZobacz najlepsze oferty noclegów w Tolofón!\nTolofón, 22 stycznia 2021, 2 noce\nLoggos, 22 stycznia 2021, 2 noce\nSelianitika, 22 stycznia 2021, 2 noce\nEleonas, 22 stycznia 2021, 2 noce\nDelfy, 22 stycznia 2021, 2 noce\nSprawdź inne oferty Sprawdź więcej ofert w Tolofón\nWybierając się do Tolofón, znajdziesz noclegi na każdą kieszeń przeznaczone dla turystów o zróżnicowanych potrzebach. Na przyjezdnych czekają przestronne i komfortowo wyposażone obiekty z wieloma udogodnieniami oraz tanie hostele, w których przenocuje się podczas kilkudniowego city break. Noclegi w Tolofón są dostępne zarówno w centrum, jak i w pobliżu lotniska oraz w mniej popularnych dzielnicach lub regionach. Dzięki temu wybierzesz nocleg w Tolofón w dogodnej lokalizacji w zależności od Twoich dalszych planów. Wcześniejsza rezerwacja noclegu w Tolofón daje pewność, że po dotarciu na miejsce wypocznie się po podróży bez stresu związanego z poszukiwaniem hotelu, apartamentu lub innego obiektu dla podróżnych. Zarezerwuj nocleg zanim pojedziesz do Tolofón, a podróż upłynie w przyjemniejszej atmosferze.\nNajlepsze noclegi - Tolofón\nNoclegi w Tolofón obejmują rozbudowaną ofertę z wielu obiektów dla turystów podróżujących w pojedynkę, par, rodzin, seniorów oraz grup. Przyjezdni mogą przenocować w apartamentach, hotelach i pensjonatach, oferujących maksimum prywatności oraz znajdujących się w centrum Tolofón. Udogodnienia w postaci bliskości wypożyczalni samochodów, komunikacji publicznej, sklepów, obiektów usługowych oraz rekreacyjnych są gwarancją udanego wypoczynku. Jeśli interesują Cię luksusowe noclegi, Tolofón ma szeroką ofertę dla Ciebie. W wybranym miejscu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz podczas urlopu lub podróży w celach biznesowych. Nocleg na terenie Tolofón zarezerwujesz w obiektach z udogodnieniami dla niepełnosprawnych, niemowląt i małych dzieci oraz podróżujących wraz ze zwierzętami.\nJak znaleźć noclegi w Tolofón?\nNoclegi w Tolofón szybko znajdzie się przez wyszukiwarkę po podaniu kierunku podróży oraz daty zameldowania i wymeldowania. Po zaznaczeniu liczby podróżnych wyszukiwarka wskaże, które noclegi na terenie Tolofón są dostępne. Wybór noclegu ułatwiają filtry typu obiektu i liczby gwiazdek, oceny gości, odległości od centrum oraz bezpłatnego anulowania rezerwacji. Dzięki temu bez trudu wybierzesz nocleg w Tolofón już w kilka minut. Możesz zarezerwować sam nocleg lub nocleg wraz z przelotem w zależności od potrzeby.\nJakie udogodnienia znajdę przy noclegach w Tolofón?\nUdogodnienia przy noclegach w Tolofón są zależne od wybranego typu obiektu oraz liczby gwiazdek. W dostępnych miejscach na gości czekają pokoje z aneksami kuchennymi, balkonem, klimatyzacją, zestawem do kawy i herbaty, kompletem ręczników i dostępem do Internetu. Przyjezdni mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu przy obiekcie, zamówić posiłek w restauracji lub wybrać hotel z basenem. Dodatkowo noclegi w Tolofón zarezerwujesz w obiektach zapewniających gościom transfer z lotniska i na lotnisko.\nGdzie rezerwować noclegi w Tolofón?\nRezerwacji noclegów w Tolofón można dokonać przez Internet. Decydując się na rezerwację na eSky.pl, wybierasz jedynie sprawdzone obiekty. Dzięki temu po dotarciu do Tolofón, nocleg jest przygotowany zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami. Płatność za wybrany pokój odbywa się przez bezpieczny system PayU lub za pomocą karty kredytowej. W razie rezygnacji z wyjazdu, przysługuje Ci prawo do bezpłatnej anulacji rezerwacji noclegu w Tolofón. Termin bezpłatnego odwołania rezerwacji jest podawany podczas wyszukiwania obiektu.\nIle kosztuje nocleg w Tolofón?\nKoszt noclegów w Tolofón jest zależny od kilku czynników. Najtańsze są zajazdy, hostele i kempingi, najwięcej kosztują noclegi w hotelach i luksusowych apartamentach. Cena rezerwacji jest związana z terminem, długością pobytu oraz liczbą gości. Jeżeli chodzi o noclegi, Tolofón cechuje się przystępnością cenową przez cały rok, jednak najmniej płaci się poza sezonem. Koszty pobytu maleją, gdy w jednym pokoju melduje się większa liczba osób oraz gdy rezerwuje się nocleg w Tolofón na okres powyżej tygodnia.


Jak wybrać najlepszą platformę do gier online Opinie o kasynie online w Polsce - SIPAD - Algérie\nJeśli istnieje innowacyjna strategia do wyboru najlepszej platformy hazardowej, patrzy na recenzje kasyna online z Polski. Gambling online jest preferowaną metodą graczy i graczy, aby grać w ulubione gry z dowolnej lokalizacji. Z recenzjami kasyn online Witryny w Polsce będziesz mógł znaleźć odpowiednie platformy hazardowe, takie jak Vulkan Vegas Opinie.\nHazard kasynowy to więcej niż tylko wydawanie pieniędzy. Środowisko i funkcjonalność stron internetowych są ważne przy wyborze najlepszej platformy gier. Jeśli szukasz platformy gier online, która jest godna zaufania, najlepiej przeczytać recenzje z różnych kasyn.\nDlaczego warto wybrać platformę do gier z recenziami w kasynie online\nIstnieje kilka powodów, dla których powinieneś spojrzeć na recenzje kasyn online podczas wyboru platformy do gier. Ważne jest, aby uświadomić sobie, że każde kasyno jest wyjątkowe. Opinie klientów są najbardziej niezawodną metodą oceny usługi i możliwości kasyna online. Ważne jest, aby w pełni zrozumieć funkcje i usługi oferowane przez polskie kasyno online przed zapisaniem się.Na miejscu http://www.webviki.ru/laskasyna.com z naszych artykułów\nZamiast tracić czas na badania, kasyno online Recenzje polskich platform gier zapewni Ci najważniejsze szczegóły. Opinie o kasynie online mogą pomóc zrozumieć korzyści i zalety dowolnej witryny, niezależnie od tego, czy do tego zapisałeś.\nKlara Czerwińska (ekspert na temat przedmiotów gościnnych) stwierdza, że większość przeglądów w kasynie online w Polsce zawiera kompleksową analizę najbardziej efektywnych platform gier. To świetny sposób na zarabianie pieniędzy i pozwala na dokonanie właściwego wyboru.\nOpinie o kasynach online mogą Ci pomóc w wyborze najlepszej platformy Gaming. Zanim zarejestrujesz się, należy przeczytać recenzje kasyn, aby dowiedzieć się więcej o różnych ofertach i dostępnych opcji hazardowych. Recenzje kasyn online w Polsce mogą być świetnym narzędziem, który pomoże Ci wybrać najbardziej odpowiednią platformę stawki. Wybierając najlepszą platformę hazardową na podstawie przeglądu w kasynie online, istnieje okazja, aby zmaksymalizować przyjemność, którą odbierasz od gry.\nOnline Casino Opinie Witryny zawierają konkretne kryteria przeglądania polskich kasyn. Wiele stron internetowych zapewnia tylko opinie, które są podstawowe. Inne witryny mogą zapewnić dokładną analizę kasyn online. Istnieją dokładne recenzje kasyn na stronach internetowych, które dostarczają szczegółowych informacji na temat bezpieczeństwa, licencjonowania, bezpieczeństwa i metod płatności. Wśród tych funkcji jest to, co każdy polski hazardzista poszukuje opinie kasyna online. Każda strona przeglądu dla kasyn musi obejmować istotne informacje potrzebne do narysowania polskich graczy.\nNa przykład oceniając, czy Casino oferuje obsługę klientów, jest typami informacji, które szukają graczy z recenzji online. Aby przeczytać przeglądowe strony internetowe, powinni być w stanie udostępniać doświadczenie obsługi klienta każdego kasyna. Przejrzyj strony internetowe zapewniają istotne informacje dla graczy na wycofanie i depozyt.\nOpinie o kasynie online w Polsce pozwalają łatwo weryfikować ich autentyczność. Istnieje wiele fałszywych kasyn online, które zapewnia ogromne bonusy i promocje, tylko do one wyrywają pierwotną umowę. Współczynnikiem zaufania jest istotnym aspektem hazardu online w Polsce.\nRecenzje dostarczają informacji, które wyposaży hazernie, aby wykształcić decyzje podczas korzystania z kasyn online. Jest to najbardziej skuteczny sposób na zlokalizowanie wiarygodnej witryny gier.


Prezes Grupy Żywiec: Wchodzimy w 2021 rok z realistycznym optymizmem - Detal\nPrezes Grupy Żywiec: Wchodzimy w 2021 rok z realistycznym optymizmem\nGrupa Żywiec zanotowała ponad 5-procentowy wzrost przychodów w 2020 roku , jednak tak dla niej jak i dla całej branży piwnej był to rok bezprecedensowy.\nW 2020 roku mimo wzrostu sprzedaży i przychodów oraz wdrożonych działań oszczędnościowych, negatywne trendy rynkowe, wzrost kosztów produkcji i logistyki oraz zmiany kursów walut wpłynęły negatywnie na wynik Grupy. Skonsolidowany zysk operacyjny obejmuje jednorazowy pozytywny wpływ sprzedaży środków trwałych zlokalizowanych w Braniewie.\n- Dzięki świetnej pracy naszych zespołów, szybko dostosowaliśmy plany operacyjne i marketingowe do nowej sytuacji, co pozwoliło nam zwiększyć sprzedaż i przyspieszyć wzrost segmentu premium na czele z markami Heineken i Desperados. To zaowocowało wzrostem przychodów. W tym samym czasie negatywne zmiany na rynku także nabrały tempa wraz z przeniesieniem przez konsumentów zakupów do mniej rentownych kanałów sprzedaży i wzrostem opakowań jednorazowych. W efekcie koszty produkcji, logistyki i sprzedaży wzrosły aż o 13%. Doświadczyliśmy również negatywnego wpływu osłabienia złotówki na zysk netto – mówi Francois-Xavier Mahot, Prezes Zarządu Grupy Żywiec.\n- Utrzymując najlepsze możliwe wyniki w obecnych warunkach, zainicjowaliśmy jednocześnie program transformacji, w celu wzmocnienia pozycji firmy wobec rosnących wyzwań rynkowych. Zdecydowaliśmy się uprościć nasz biznes, aby obniżyć koszty, poprawić rentowność i umożliwić finansowanie dalszego rozwoju. Skoncentrowaliśmy zasoby na kluczowych obszarach, zbywając aktywa niestrategiczne. Wchodzimy w 2021 rok z realistycznym optymizmem, będąc lepiej przygotowani z nową strategią do rozwoju we wciąż niestabilnym otoczeniu – dodaje.\nW 2020 roku skonsolidowane przychody ze sprzedaży Grupy wzrosły o 5,1% i wyniosły 3 753 milionów złotych w porównaniu do 3 570 milionów złotych w 2019 roku.\nSkonsolidowany zysk z działalności operacyjnej wzrósł o 5,5% i wyniósł 343 miliony złotych w porównaniu do 325 milionów złotych w 2019 roku.\nW 2020 roku Grupa Kapitałowa Żywiec osiągnęła 233 miliony złotych zysku netto, co oznacza spadek o 0,6% w porównaniu do 234 milionów złotych w 2019 roku.\nW raporcie rocznym czytamy, że Grupa skupiła się na realizacji strategii, jednocześnie nawigując przez kryzys COVID mając na względzie bezpieczeństwo pracowników i wsparcie partnerów jako absolutny priorytet. Firma szybko dostosowała się do nowych sposobów pracy i warunków rynkowych, utrzymując niezakłóconą działalność biznesową.\nFrancois-Xavier Mahot RSS Grupa Żywiec RSS


B-RAF jest często zmutowany w guzach litych, co powoduje aktywację szlaku sygnałowego MEK / ERK, a ostatecznie wzrost i przeżycie komórek nowotworowych. Hamowanie MEK w tych komórkach powoduje zatrzymanie cyklu komórkowego i cytostazę. Tutaj, wykazaliśmy, że hamowanie MEK wyzwala również ograniczoną apoptozę ludzkich linii komórek nowotworowych z mutacjami B-RAF i że ten efekt był zależny od regulacji w górę i defosforylacji proapoptotycznej, tylko homologii Bcl-2 3 (BH3-tylko) Bcl- 2 członek rodziny Bim. Jednakże regulacja w górę Bim była niewystarczająca dla ro...\nZastosowaliśmy dobrze zróżnicowaną ludzką linię komórek okrężnicy, linię komórek T84, jako modelowy system do badania szlaków transportu komórkowego jonów związanych z indukowanym wazoaktywnym wydzielaniem chlorku jelitowego (VIP). Zmodyfikowaną komorę Ussinga użyto do zbadania przeznabłonkowego strumienia Na + i Cl- w konfluentnych monowarstwowych hodowlach komórek T84 hodowanych na przepuszczalnych podłożach. W sposób analogiczny jak w przypadku izolowanego jelita dodanie VIP spowodowało wzrost wydzielania netto Cl-, co stanowiło wzrost prądu zwarcia (Isc). Wp�...\nW wieku ośmiu lat otrzymał przeszczep szpiku z rodzeństwa identycznego z HLA, nosicielem choroby, który miał poziom galaktocerebrozydazy na poziomie 2,1 nmol na godzinę na miligram białka. Testy neuropsychologiczne wykazały średnią inteligencję przed przeszczepem. Jednak zdolność czytania, pamięć wzrokowa i zdolności motoryczne były poniżej normy przed przeszczepem i poprawione po wszczepieniu (Tabela 2). Niewerbalne IQ pacjenta znacznie wzrosło po roku od przeszczepienia. Jego umiejętności adaptacyjne są normalne i uczęszcza do szkoły. Wyniki badania n...\nChociaż deksametazon ułatwiał ekstubację w obu grupach, czasy niezależności od respiratora były podobne. Ponadto nie było znaczących różnic w czasie trwania terapii tlenowej lub częstości występowania przewlekłej choroby płuc. Podobnie jak w innych badaniach, 4,13,14, wysoki odsetek niemowląt otrzymał dodatkowy glukokortykoid po zakończeniu protokołu leczenia. Odzwierciedla to obecną praktykę kliniczną dla niemowląt tak chorych, jak w naszym badaniu. Z wyjątkiem czasu leczenia deksametazonem, nie próbowaliśmy kontrolować innych aspektów opieki, które mogą w...\nNajnowsze zdjęcia w galerii medicover hotline :\nhttp://www.mojabudowa.info.pl 751# , #badania emg co to jest , #apteka turkusowa sosnowiec , #choroby układu nerwowego objawy , #mierzenie ciśnienia wyniki , #szkodliwość aluminium , #lekkie krwawienie po stosunku , #dieta dobra dla wątroby , #kręgosłup szyjny ćwiczenia rehabilitacyjne , #czereśnie zdrowie ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - medicover hotline


Sphinx rozdaje bilety do kina z Monolith Films | Practum\nSphinx rozdaje bilety do kina z Monolith Films\nSieć restauracji Sphinx - należąca do Sfinks Polska - nawiązała współpracę z Monolith Films, dystrybutorem filmowym wprowadzającym 21 lutego na ekrany polskich kin film „Pompeje”, opowiadający o mieście pogrzebanym przez wybuch Wezuwiusza. W ramach współpracy marka Sphinx otrzymała tytuł Patrona promocji i obecna będzie w spotach telewizyjnych reklamujących film. Jednocześnie goście sieci restauracji są zachęcani do wybrania się do kin na „Pompeje”. Sphinx przygotował 200 podwójnych wejściówek, które za pomocą konkursu na swoim profilu na Facebooku rozda fanom z całej Polski.\nW ramach współpracy crosspromocyjnej sieci Sphinx z Monolith Films do 28 lutego film jest promowany w lokalach poprzez ulotki, podkładki na stół, a także spoty wyświetlane na restauracyjnych ekranach. Z kolei logo Sphinx obecne będzie na spotach telewizyjnych reklamujących „Pompeje”. Film wchodzi na ekrany kin w ilości ponad 100 kopii. Tym samym znajdzie się on w repertuarze niemalże wszystkich kin w Polsce.\n- Nasze restauracje odwiedza wielu miłośników kina, których na pewno zainteresuje mający wkrótce swoją polską premierę film „Pompeje”. Monolith Films wprowadzał na ekrany już wiele przebojów, a jego najnowsza kinowa propozycja wydaje nam się również atrakcyjna, dlatego też zdecydowaliśmy się na współpracę przy promocji tego filmu. Jest to także okazja dla nas, by w ramach kampanii marketingowej prowadzonej wokół filmu „Pompeje” zareklamować Sphinxa wśród widzów. Niektórzy będą mogli zobaczyć „Pompeje” w kinie za darmo, bowiem w organizowanym przez nas konkursie do wygrania jest kilkaset biletów. Wiele z naszych restauracji znajduje się w pobliżu kin, stąd obejrzenie tego filmu jest także dobrą okazją do zaplanowania miłego posiłku w Sphinxie przed, bądź po seansie - mówi Dorota Cacek, wiceprezes Sfinks Polska.


Odstąpię salę weselną 24.09.11r, Bielanka ok. Lwówka Śl. - Ogłoszenia - Komis - We-dwoje - Polki.pl Baza Firm\nOdstąpię salę weselną 24.09.11r, Bielanka ok. Lwówka Śl\nOdstąpię salę weselną 24.09.11r, Bielanka ok. Lwówka Śl.ogłoszenie nr 74584czw, 14 kwi 2011Różności - ślub, weseleRóżności - ślub, wesele dolnośląskieRóżności - ślub, wesele Lwówek ŚląskiKliknij w miniaturę, aby zobaczyć powiększenieSzczegły ogłoszeniaKategoria: Różności - ślub, weseleOferta: OddamOpis ogłoszeniaOdstąpię rezerwację na salę weselną na 24-25.09.11r., ok. Bolesławca/Lwówka Śl., sala duża, przestronna, z pięknym podwórkiem i fontanną oraz hotelem na 60os. przynależnym również do sali. Wystrój sali indywidualnie dobierany do potrzeb Pary Młodej.\nWięcej info: muszka20@vp.plDane kontaktoweWojewództwo dolnośląskieMiejscowość Lwówek ŚląskiDane kontaktowe zostały ukryte ponieważ ogłoszenie widnieje od ponad roku. Jeżeli chcesz skontaktować się ze sprzedającym skorzystaj z formularza Zadaj pytanie do ogłoszenia Pokaż / ukryj formularzodsprzedam datę ślubu 09.07.2011...Oprawa muzyczna slubu w kościele\nPodobne do Odstąpię salę weselną 24.09.11r,...\nBrak ogłoszeń w Różności - ślub, wesele - Lwówek Śląski dolnośląskie


Historia Fizyki 11 - Wkład Einsteina do Fizyki [Zbigniew Osiak] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00450 005894 20939095 na godz. na dobę w sumie\nAutor: Zbigniew Osiak Liczba stron: 66\nISBN: 978-83-272-4543-4 Data wydania: 2021-01-21\nWykład 11 Historia Fizyki Wkład Einsteina do fizyki Zbigniew Osiak (Tekst) Małgorzata Osiak (Ilustracje)\nWstęp W latach 2008, 2009 i 2010 wygłosiłem dla słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Uniwersytecie Wrocławskim cykl wykładów poświęconych historii fizyki. 01. Historia Fizyki – O tym, jak w XVII wieku fizyka stała się nauką 02. Historia Fizyki – Szkic rozwoju fizyki w XVIII wieku 03. Historia Fizyki – Szkic rozwoju fizyki w XIX wieku 04. Historia Fizyki – Szkic rozwoju fizyki w XX wieku 05. Historia Fizyki – Szkic rozwoju termodynamiki 06. Historia Fizyki – Szkic rozwoju elektrodynamiki 07. Historia Fizyki – Szkic rozwoju atomistki 08. Historia Fizyki – Szkic rozwoju fizyki kwantowej 09. Historia Fizyki – Wielkie eksperymenty 10. Historia Fizyki – Wielcy fizycy 11. Historia Fizyki – Wkład Einsteina do fizyki 12. Historia Fizyki – Współpracownicy Einsteina 13. Historia Fizyki – Ciekawostki dotyczące Nagród Nobla 14. Historia Fizyki – Uczestnicy I Konferencji Solvaya 15. Historia Fizyki – Polscy fizycy Prezentowany 11 tom zawiera pomocnicze materiały do wykładu: Historia Fizyki – Wkład Einsteina do fizyki.\nHistoria Fizyki – Wkład Einsteina do fizyki Albert Einstein (1879-1955) Ruchy Browna Fotony Zjawisko fotoelektryczne\nAlbert Einstein (1879-1955) Genialny fizyk teoretyk 1879 - Urodził się 14 marca w Ulm. 1900 - Ukończył politechnikę w Zurychu. 1905 - Doktoryzował się na uniwersytecie w Zurychu. 1913 - Został członkiem Pruskiej Akademii Nauk. 1921 - Otrzymał Nagrodę Nobla z fizyki „za wkład do fizyki teoretycznej, a szczególnie za odkrycie prawa zjawiska fotoelektrycznego”. 1933 - Wyemigrował do Ameryki. 1955 - Zmarł 18 kwietnia w Princeton.\nRuchy Browna • Ruchy Browna stanowią chaotyczne ruchy drobnych cząstek zawieszonych w cieczy spowodowane przypadkowymi zderzeniami z cząsteczkami cieczy. • Teorię ruchów Browna, odkrytych przez Browna w 1827, podali niezależnie od siebie Einstein w 1905 i Smoluchowski w 1906, wyznaczając wyrażenie na średni kwadrat przesunięcia. • Robert Brown (1773-1858), brytyjski botanik • Marian Smoluchowski (1872-1917), polski fizyk\nFotony • Foton jest kwantem pola elektromagnetycznego poruszającym się w próżni z szybkością c  3·108 m/s. Fotony są bozonami o spinie 1, nie mają masy oraz ładunku elektrycznego. Energia (E) oraz wartość pędu (p) fotonu określone są poniżej: • Pojęcie fotonu wprowadził Einstein w 1905. • Nazwę foton zaproponował Lewis w 1926. • Gilbert Newton Lewis (1875-1946), amerykański fizyko-chemik\nZjawisko fotoelektryczne • Zjawisko fotoelektryczne polega na wybijaniu elektronów z powierzchni metalu przez światło o odpowiedniej częstotliwości. • Zjawisko fotoelektryczne odkrył Hertz w 1887. • Teorię zjawiska fotoelektrycznego podał Einstein w 1905. • Heinrich Rudolf Hertz (1857-1894), niemiecki fizyk • Fakty doświadczalne związane ze zjawiskiem fotoelektrycznym Einstein wyjaśnił w ramach teorii bazującej na dwóch założeniach: • Jeden foton, o odpowiedniej energii, wybija jeden elektron. • Energia fotonu powinna być sumą pracy wyjścia elektronu z metalu i energii kinetycznej wybitego elektronu. Fotokomórka • Fotokomórka jest próżniową bańką szklaną, wewnątrz której znajdują się dwie elektrody. Katoda wykonana jest z metalu o pracy wyjścia nie większej od energii padających na nią fotonów. Oświetlona katoda, wskutek zjawiska fotoelektrycznego, emituje elektrony. Dzięki temu fotokomórka może przewodzić prąd elektryczny.\nHistoria Fizyki 11 - Wkład Einsteina do Fizyki\n


GWINEA RÓWNIKOWA PIRAMIDA POPULACJI\nGwinea Równikowa Piramida Ludności wyświetla dane dotyczące wieku, płci i populacji od 100 lat. Wyznaczyliśmy lata między latami 1950-2050, aby nasza Piramida wykazała równowagę historycznych i przyszłych prognoz. Najbardziej oczywistymi zmianami są zwiększone wskaźniki zgonów, spadek lub wzrost liczby urodzonych dzieci, ale doświadczeni użytkownicy mogą zobaczyć wiele innych rzeczy. Ta piramida jest użytecznym narzędziem do wizualnego wyświetlania zmieniającej się dynamiki populacji praktycznie w każdym kraju na świecie. Użyj listy z prawej strony, aby wybrać inne kraje do przeglądu. Dane ONZ na rok 2015 są wykorzystywane. Zobacz Gwinea Równikowa Zdrowie profilu tutaj: Gwinea Równikowa profil zdrowia


Przygotowania do Świąt - Prezenty ~ Moda Uroda Kosmetyki Gotowanie\nPrzygotowania do Świąt - Prezenty\nHendifly 23:13 Brak komentarzy\nCzas na prezenty! Jeśli chodzi o mnie, to bardzo łatwo mnie zadowolić im coś się bardziej świeci, tym szerszy uśmiech na mojej buzi. Jestem zdecydowanie zwolenniczką prezentów takich, których samych sobie nie kupimy, może nie są praktyczne, ale fajne. Nie znoszę dostawania pieniędzy albo rzeczy, które sama sobie wybrałam. Wolę prezenty z serca i jak ktoś włoży w nie trochę trochę wysiłku. Niekoniecznie trzeba kupować prezenty pod choinkę, ale można zrobić je samemu. Ja ze swoją przyjaciółką robię to od lat. Mało tego, prezenty nie mogą się powtarzać :-). Przerabiałyśmy już poduszki, biżuterię, naturalne kosmetyki. W zeszłym roku dostała książkę kucharską - własną. Książka została zrobiona ręcznie i znajdują się w niej przepisy z bloga. Zobaczcie sami. Mam parę propozycji na prezenty gwiazdkowe, może nie są zbyt wyszukana, ale są to rzeczy, które lubię albo komuś je dałam. Jeśli chodzi o ciuchy, kosmetyki czy książki, żeby podarować komuś coś z tych dziedzin musimy bardzo dobrze znać tę osobę, aby prezent był trafiony. Poniżej parę propozycji odzieżowych. Powyższe propozycje pochodzą z sieciówki H&M, dodatkowo ze strony H&M można wydrukować kupon zniżkowy w wysokości 20%.\nTeraz przechodzę do propozycji książkowych. Nie czytam dużo książek, bo nie mam na to czasu, ale są pozycje, które dostałam i jestem z nich bardzo zadowolona. Niedzielne Przysmaki - Gordon Ramsay\nObecnie w internetowym Empiku jest w promocji za jedyne 27,90 PLN (cena regularna 64 PLN) Nigella Express - Nigella Lawson\nInternetowy Empik - 74,49 PLN\nJeszcze nie skończyłam, ale bardzo mnie wciągnęła książka Dziwny przypadek Rockefellera - Mark Seal.\nInternetowy Empik - 34,49 PLN. Możemy też pokusić się o kupno prenumeraty jakieś gazety. Przykładowo Trendy Art of Living - prenumerata kosztuje 53 PLN za 6 wydań. A może coś bardziej dla mężczyzn. Prenumerata PS3 Extreme za 99 PLN. Sama kiedyś dałam w prezencie prenumeratę gazety.\nKosmetyki uważam za fajny prezent, ich nigdy nie za dużo. Nigdy nie ma się za dużo lakierów do paznokci czy tuszów do rzęs :-). W Sephorze została wypuszczona taka zimowa linia do pielęgnacji skóry. Opakowanie jest przeurocze. Byłam dziś w H&M i tam też coś można wybrać ciekawego do kąpieli. W okresie świątecznym w Sephorze pojawia się limitowany kuferek z kosmetykami. Taki jak ten na zdjęciu poniżej, kosztuje on 199 PLN, ale widziałam, że na Grouponie są promocje. Odsyłam po promocje na portal Groupon.\nPerfumy, o ile są trafione są idealnym prezentem dla kobiety, ale mężczyzny też. Poniżej moje ulubione zapachy, które kupuje na zmianę. Nina Ricci - 79,99 PLN / 30 ml w internetowym Empiku - jest to bardzo dobra cena!\nLanvin Eclat D'ARPEGE - 139,90 PLN / 100 ml Drogeria Hebe\nPoniżej coś dla dojrzałej kobiety. Jadore to perfumy, które dostaje moja mama. Niekoniecznie musimy kupować prezenty w pojedynkę możemy złożyć się na nie z bliskimi. Prezenty dla rodziców, babci, cioci robię wspólnie z siostrą. Dior Jadore - 199 PLN / 30 ml Drogeria Hebe\nHugo Boss - 179,90 PLN / 150 ml Empik\nKtoś też z moich bliskich w tym roku dostanie pod choinkę GLOV - 49,90 PLN (duży) i 39,90 PLN (mały) Internetowy sklep GLOV\nMożemy też poszukać jakich ciekawych dodatków, poniżej parę przykładów. Kopertówka - 106 PLN Pakamera\nBreloczek do kluczy - 59 PLN Pakamera\nBiżuteria <3 Poniżej dość ciekawa kolekcja biżuterii z W Kruk. Powiem tylko, że biżuteria jest srebrna z elementami brylantu. Kosmetyczka Wojewodzic 134 PLN Wojewodzic\nEtui i na telefon Wojewodzic - 90 PLN Wojewodzic Fajnym rozwiązaniem na prezent są bilety na wydarzenia kulturalne, do teatru czy do opery albo na koncert. Sama w zeszłym roku swojej siostrze i jej mężowi sprezentowałam bilety do opery, kultury nigdy dość!\nNa koniec, coś dla osłody. Ciężko jest kupić coś babci czy cioci. Uważają, że wszystko mają, nic im nie potrzeba. Jak już coś kupimy często dostajemy to z powrotem. Dlatego warto kupić coś ze spożywki, poleciłabym produkty z Krakowskiego Kredensu. Przykładowo herbata z trawą cytrynową czy konfitura z wiśni z brandy. Będziemy mieć pewność, że prezent zostanie skonsumowany. Czekam na Wasze propozycje na prezenty! PS Nie jestem w stanie pisać często, ale wrzucam coś codzienne na fb, dlatego zachęcam do śledzenia fan page'u. Share: Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze Facebook


Kraul - oddychanie - Misiu2449002 - 31.05.2007 - Forum dyskusyjne gry filmy gra sprzęt fotografia PC online\nKraul - oddychanie\nMisiu2449002 [ Pretorianin ]\nJan nauczyć się oddychania w kraulu?\nto bardzo trudne: wciągaj powietrze kiedy usta masz nad wodą:)\nplyn spokojnie i nabieraj powietrze co 3ci albo co 5ty ruch reka. wypszczaj rownomiernie, aby kolejny oddech brac z prawie pustymi plucami.\nuwaga, nie wciagamy powietrza z ustami pod woda!\nnie chodzi mi o samo oddychanie tylko o cały ruch aby doporowadzić do oddychania, potem ponownego dobrego zanurzenia aby się nie zatrzymywać.\njak dobrze wyprowadzasz reke z wody, to cala reszta jest juz banalna. pamietaj, zeby 'ciagnac do konca' czyli nie wyciagac z wody ramienia jesli nie wyprostuje sie do konca. palce razem. obracasz tylko glowa, a nie calym cialem. pocwicz na sucho, dwa taborety i dajesz.\ni jeszcze, dlon powinna wchodzic do wody bokiem (czyli np prawa przekrecasz w przeciwna strone do ruchu wskazowek zegara, ok 120'), jak najdalej, a pozniej..\nale to dopiero jak odrobisz lekcje z taboretami.\nTak jak mówi cioruss - gdy wyciągasz rękę z wody (w domyśle: mając ją wyprostowaną wzdłuż tułowia) przekręcasz lekko głowę - na tyle aby móc uchylić usta i nabrać powietrza. Nie musi to być pełne wynurzenie ust - zwróć uwagę jak robią to zawodowcy podczas zawodów - otwierają usta tylko w kąciku tworząc taką jakby tubkę ;) Aha. Co do wynurzania to zależy ile wytrzymasz na jednym wdechu oraz czy potrafisz się wynurzyć w obie strony czy tylko w jedną, gdyż zwykle wynurza się na jedną stronę (tak jak się jest lewo- lub praworęcznym) i wówczas nabierasz nie co trzeci lub piąty tylko co drugi (niepolecane bo to by oznaczało ciągłe wynurzanie i szybkie wdechy-wydechy co nie jest przyjemne) lub czwarty ruch.\nNie ma wielkiego znaczenia jak będziesz rękami machał, jak nie zapamiętasz i nie wdrożysz w życie najbardziej podstawowej zasady.\nGęba pod wodą - Ciurkiem wypuszczamy powietrze, aż do kompletnego braku.\nGęba nad wodą - Ciurkiem wciągamy powietrze, aż do pełna.\nO ile wciągnąć powietrze jest łatwo, to kontrolować wydech pod wodą już nie tak bardzo. Idź na basen i poćwicz.\nOddech co drugi ruch jest bardzo wygodny i ekonomiczny, wiekszosc zawodowcow na dlugich dystansach tak plywa. Ja robie oddech 'na prawo', co drugi lub co czwarty ruch - zalezy od dystansu jaki plyne, czworka jest dosc meczaca na dluzsza mete. Przy co drugim oddechu mozliwe jest zlapanie idealnego tempa oddechu, mnie kraul praktycznie wcale nie meczy przy takim systemie. Prawa reka idzie do gory - wdech, lewa reka - wydech.


Lek. Małgorzata Sucharzewska-tomczak - Umów wizytę online | ZnanyLekarz.pl\n61 639 23 73\n28 kwietnia 2021 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Centrum Medyczne Grupa LUX MED – Poznań, ul. Półwiejska 42 • konsultacja nefrologiczna\nŻyczliwe podejście do pacjenta, przystępne tłumaczenie sytuacji pacjenta i konieczności dalszego leczenia.\n17 grudnia 2020 Lokalizacja: Centrum Medyczne Grupa LUX MED – Poznań, ul. Półwiejska 42 • konsultacja nefrologiczna\nPani Doktor jest bardzo zaangażowana. Przedstawiła plan i korekty w żywieniu i dokładnie wyjaśniła problemy. Wrócę!\n25 listopada 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Centrum Medyczne Grupa LUX MED – Poznań, ul. Półwiejska 42 • konsultacja nefrologiczna\nPani doktor godna polecenia. Jest sympatyczna, kompetentna i chętnie odpowiada na wszelkie pytania. Wizyta przebiegła w profesjonalnej i miłej atmosferze. Jestem bardzo zadowolona.\n20 listopada 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Centrum Medyczne LUX MED – Poznań, ul. Półwiejska 42 • problemy z układem moczowym\nPani doktor stwarza bardzo przyjazną atmosferę, jest cierpliwa i wysłuchuje do końca. Bardzo rzeczowo przedstawia plan postępowania/ leczenia.\nWydaje się być ostrożną w obciążaniu organizmu silnymi farmaceutykami.\nW swoim wywiadzie zwraca uwagę na tryb życia pacjenta, jego aktywność i sposób odżywiania. Wprowadza korekty np. żywieniowe.\nMyślę, że warto udać się na konsultację.\n30 października 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Centrum Medyczne Grupa LUX MED – Poznań, ul. Półwiejska 42 • konsultacja nefrologiczna\nOtrzymałam bardzo konkretne i istotne informacje, Pani Doktor jest bardzo miła, rzetelna i chętnie odpowiada na pytania.\n14 października 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Centrum Medyczne LUX MED – Poznań, ul. Wichrowa 1A • badania diagnostyczne\nBardzo dobrze byłam przyjęta co jestm zadowolona Wszystko dokładnie wytłumaczył jak mam zrobić Dziękuję\n26 sierpnia 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Centrum Medyczne Grupa LUX MED – Poznań, ul. Półwiejska 42 • konsultacja nefrologiczna\nUzyskałam rzeczowe wyjaśnienia i zalecenia odnośnie dalszego leczenia. Ponadto dowiedziałam się jak prawidłowo odżywiać się, aby moje nerki były zdrowe.\n23 sierpnia 2019 Lokalizacja: Centrum Medyczne LUX MED – Poznań, ul. Wichrowa 1A\nPani doktor bardzo miła udzieliła mi bardzo obszernej informacji na temat mojego wyniku jestem zadowolona\n7 maja 2019 Lokalizacja: Centrum Medyczne LUX MED – Poznań, ul. Półwiejska 42 • konsultacja nefrologiczna\nWspaniała lekarka , z profesjonalnym i empatycznym podejściem do pacjenta\nZaangażowana w to , co robi , wszechstronna\n22 marca 2019 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl • Lokalizacja: Centrum Medyczne LUX MED – Poznań, ul. Wichrowa 1A • konsultacja nefrologiczna\nWszystko super, lekarz przeprowadził wywiad wg wyników i poprzednich wpisów. Zalecenia i rady co do dalszego leczenia.


Odszkodowanie z PZU i innych zakładów ubezpieczeń - śmierć osoby bliskiej\nKażdego roku na naszych drogach ginie wiele osób. Jest to niestety wypadkową wielu niekorzystnych zachowań kierowców i pieszych. Najważniejszym z tych czynników są brawura i alkohol. Brawurowa jazda, wyprzedzanie na linii ciągłej a także rozkojarzenie powoduje, że liczba wypadków drogowych z roku na rok zwiększa się. Następnym czynnikiem jest zmęczenie kierujących pojazdami. Zdecydowanie zbyt często kierują oni senni. W tych okolicznościach winni zatrzymać się na poboczu i wypocząć, gdyż stan taki skutkuje ich rozkojarzeniem, które dla kierującego pojazdem jest równie niebezpieczna jak przemęczenie. Ze statystyk policyjnych wynika ,że z roku na rok jest coraz większa liczba kierujących pojazdami ,którzy kierują pijani. To nieodpowiedzialne działanie może być przyczyną coraz to większej ilości śmiertelnych wypadków drogowych. Pamiętaj, że jeżeli jesteś poszkodowany w wypadku drogowym przysługuje Ci zadośćuczynienie za krzywdę W takim przypadku pomoc w dochodzeniu odszkodowania Olsztyn powinieneś odnaleźć w specjalistycznej w firmie.\nOdszkodowanie może być przyznane na poziomie przed skierowanie sprawy do sądu. Sytuacja występuje gdy poszkodowany zawrze z ubezpieczycielem treść ugodowego zakończenia sporu. Ubezpieczenia takie jednak bywają bardzo często bardzo zaniżone. Na przykład w jednej ze sprawy zakład ubezpieczeń przekazał pokrzywdzonemu odszkodowanie o wartości dwóch tysięcy złotych, natomiast sąd powszechny do którego zostało skierowane powództwo nakazał wypłacić pokrzywdzonemu dwanaście tysięcy złotych. Ta różnica uwidacznia bezpośrednio, że w zdecydowanej większość ludzie zawierający ugody przedsądowej są poszkodowani. Dodatkowo, co ważne, że od ugody przedsądowej należy zapłacić należności skarbowe, gdy tymczasem podpisanie ugody sądowej nie będzie związane z obowiązkiem zapłaty podatku.\nmożesz odnaleźć kancelarią również w okolicach Ostródy\nPamiętajmy więc o tych osobach, które odeszły z powodu zdarzeń drogowych gdyż pamięć to główne rzeczy, które nam po tych osobach pozostają. Do czasu gdy poszkodowani z Olsztyna nie będą mieli świadomości, że odszkodowania powypadkowe olsztyn przysługują im także w opisanych powyżej sytuacjach, w takiej sytuacji nie będą oni mieli szansy uzyskania należnego zadośćuczynienia. Jeżeli natomiast czujemy potrzebę pomóc możemy wspomóc fundacje ,która zajmuje się pomocą ofiarom poszkodowanym w wypadkach drogowych.\nKrajowe drogi są wciąż jednymi z najniebezpieczniejszych w Europie. Pomimo zmniejszającej się liczby kolizji, wciąż jest ich zbyt dużo. Co zro...\nPoszkodowani w wypadkach samochodowych oraz ich prawa\nW województwie lubelskim, w ostatnich czasach, wydarza się coraz większa ilość tragedii na drogach. Nagminnie mają miejsca potrącenia osób p...


...naszych zespołów od Produkcji po Sprzedaż. Możesz zostać częścią jednego z nich. SZUKAMY OSOBY NA STANOWISKO: Ekspert ds. Analiz i Projektów IT MIEJSCE PRACY: Warszawa Do naszego zespołu Planowania i Rozwoju IT poszukujemy osoby otwartej na komunikację i...\n...zajmować się: • Zapewnieniem wytycznych, wymagań i standardów bezpieczeństwa IT oraz nadzorem nad ich realizacją • Wykonaniem procesów... ...dotyczących rozwoju zabezpieczeń • Współpracą z innymi specjalistami IT w zakresie budowy architektury bezpieczeństwa •...\n...wszystkich naszych zespołów od Produkcji po Sprzedaż. Możesz zostać częścią jednego z nich. Szukamy osoby na stanowisko: Starszy Mechanik HVAC Miejsce pracy: Warszawa Na co dzień będziesz zajmować się: Wykonywaniem...\nNa co dzień będziesz zajmować się: Reprezentowaniem IT przed biznesem, Analizą i zrozumieniem potrzeb biznesu w zakresie usług IT oraz przełożeniem ich na konkretne rozwiązania i projekty, Poszukiwaniem i proponowaniem innowacyjnych wdrożeń IT mogących istotnie...\n...naszych zespołów od Produkcji po Sprzedaż. Możesz zostać częścią jednego z nich. SZUKAMY OSOBY NA STANOWISKO: Młodszy Specjalista ds. Kontroli Jakości MIEJSCE PRACY: Nowa Dęba Na co dzień będziesz zajmować się: Prowadzeniem dokumentacji...


Inwestujemy w nieruchomości - czy jest to opłacalne - Blog o kredytach hipotecznych\nInwestujemy w nieruchomości – czy jest to opłacalne\nInwestowanie w nieruchomości staje się coraz popularniejsze. W co można inwestować? Oczywiście w mieszania i domy dla siebie, ale nie tylko. Istnieje bardzo wiele różnych możliwości, oto niektóre z nich.\nMała inwestycja spory zysk\nNie zawsze możemy sobie pozwolić na ogromny kredyt hipoteczny żeby kupić mieszkanie jako inwestycję. Ale to nie oznacza, że musimy rezygnować w inwestowanie w nieruchomości. Możemy zdecydować się na zakup garażu bądź miejsca postojowego. Wiele osób zapewne się uśmiechnie, ale takie działanie nie jest pozbawione logiki. Po pierwsze potrzebujemy znacznie mniejszego kredytu, nasza historia kredytowa będzie miała pozytywne wpisy. Wreszcie musimy sobie uzmysłowić, że miejsca do parkowania czy garaż w dużym mieście to bardzo „gorący towar”. Z najmu takiego miejsca możemy mieć całkiem przyzwoity dochód.\nInny ciekawy pomysł na inwestycję w nieruchomości, to zakup lokalu użytkowego. W tym przypadku warto wziąć pod uwagę wielkość lokalu wielkość miasta i lokalizację. Najbardziej dochodowe będą lokale użytkowe położone w centrum wielkich miast. Jednak musimy się liczyć, że ich zakup będzie bardzo kosztowną inwestycją.\nZ myślą o naszych dzieciach i wnukach…\nWarto też inwestować w grunty na dalekich obrzeżach dużych miast. Cena takiej ziemi zazwyczaj jest bardzo niska. Ale musimy też wziąć pod uwagę, że miasta szybko się rozrastają Więc z biegiem lat cena naszej ziemi może bardzo wzrosnąć. Oczywiście może to nastąpić za wiele lat… W takim przypadku zakupione przez nas grunty odziedziczą nasi potomkowie.\nMożemy też zainwestować w kupno mieszkania na wynajem. W tym przypadku najlepszym wyborem będzie nieruchomość o stosunkowo niewielkim metrażu w dużym mieście. Potencjalnymi najemcami mogą być na przykład studenci. Większe mieszkanie będzie nam znacznie trudnej wynająć.\nTagi: inwestycje w nieruchomosci, kupno nieruchomosci, mieszkanie na wynajem, nieruchomości\nOd czego zależy wysokość raty kredytu hipotecznego


Dawid Mirkowski z kolejnym zwycięstwem w KOK!\nBeltor News 17 czerwca 2017\nZawodnik Team Beltor, Dawid Mirkowski, dopisał kolejne zawodowe zwycięstwo w karierze i kolejne w ringu cenionej, litewskiej federacji King of Kings. „Mirko” zwyciężył po dogrywce Mantasa Stankisa. To druga wygrana zawodnika Gmtg Warszawa w ostatnich tygodniach.\n9 czerwca Mirkowski pokonał na gali Granda PRO 4 w Warszawie Rafała Korczaka niejednogłośną decyzją sędziów (28-29, 29-28, 29-28). Twarda walka na Torwarze nie przeszkodziła w tym, aby 16 czerwca w Kłajpedzie stawić się na King of Kings Special Summer Edition. Według obserwujących ten pojedynek młody Polak był zdecydowanie lepszy od Stankisa, ale walka na terenie rywala rządzi się swoimi prawami. Sędziowie ogłaszając dogrywkę zaskoczyli Mirkowskiego, ale w dodatkowej rundzie podopieczny Dimy Kartela wygrał już bezsprzecznie.\n– Po trzech rundach byłem pewien zwycięstwa, patrząc na Dime też myślałem, że wygrałem. Jednak to Litwa i nawet po liczeniu przeciwnika nie możesz być pewien że Twoja ręka będzie w górze. Słyszę werdykt. Sędziowie dali\n1 zwycięstwo dla mnie i 2 remisy a to oznacza dogrywkę nie wiem czemu… W 4. rundzie ogarnęła mnie już taka złość, że uznałem że nie będę patrzył czy bije po kolanach po łokciach czy po czymkolwiek. I jak pomyślałem, tak zrobiłem. Całą rundę starałem się bić to co ćwiczyliśmy i słyszałem od Dimy. W tej rundzie wygrałem i sędziowie już nic nie mogli zrobić. Jestem jednak trochę rozbity (piszczele), więc jadę do hotelu odpocząć i znieczulić trochę nogi – wyznał świeżo po walce Dawid Mirkowski.\nSłowa kluczowe:Dawid Mirkowski, Dima Kartel, Featured, King of Kings\nCzas na vendettę Mirkowskiego. Wielki rewanż „Mirko” w KOK\nPaździernik miesiącem Team Beltor! Wielkie wygrane Leśki, Molendy i Mirkowskiego\nUFC: Holly Holm efektownie nokautuje Bethe Correię


Jerzy Janoska startuje w wyborach do PE\nWieszał na szubienicach portrety europosłów. Teraz sam ubiega się o mandat do PE\nDodano: 7 kwietnia 2019, 09:41 9\nJerzy Janoska zasłynął udziałem w akcji na katowickim rynku, podczas której wieszał na szubienicach portrety europosłów PO. Teraz sam będzie się ubiegał o mandat eurodeputowanego.\nJerzy Janoska z Ruchu Narodowego, który wieszał zdjęcia europosłów PO podczas manifestacji w Katowicach, opowiedział o akcji narodowców na antenie Polsat News. Zaznaczył, że zrobiłby to jeszcze raz i nie zauważył w swoim działaniu czynów niezgodnych z prawem. Według Janoski, zgromadzenie środowisk narodowych było „happeningiem, połączonym z artystycznym przedstawieniem replik szubienic”. – Mimo że był to dość ostry wyraz, to zrobiłbym to jeszcze raz, aby zaznaczyć przekaz, z jakim szliśmy, czyli sprzeciwem wobec współczesnej Targowicy – powiedział. Dodał również, że po stronie środowisk „liberalno-lewackich” dochodzi do gorszych zjawisk, takich jak „wieszanie papieża, strzelanie do kaczek, czy wieszanie genitaliów na krzyżu”.\n„To że działacze odcinają się ode mnie, to mnie to wali w zasadzie”\nPodczas wyborów parlamentarnych w 2015 roku mężczyzna starał się o uzyskanie mandatu startując z list partii Kukiz'15. Po akcji w Katowicach ugrupowanie odcięło się od jego osoby. Zapytany o swój stosunek do opinii polityków stwierdził: „To że działacze odcinają się ode mnie, to mnie to wali w zasadzie”.\nObecnie Janoska jest radnym Ogrodzieńca i członkiem Rady Politycznej Ruchu Narodowego. Jak podaje „Gazeta Wyborcza”, będzie się także ubiegał o mandat europosła w majowych wyborach do PE. Działacz wystartuje z 2. miejsca w okręgu śląskim z list Konfederacji KORWiN Braun Liroy Narodowcy. W swoim programie podkreśla, że „jest przeciwny przyjmowaniu uchodźców islamskich, adopcji dzieci przez zboczeńców, propagandzie homoseksualnej, wprowadzeniu waluty euro, zwolnieniom podatkowym dla zagranicznych firm, roszczeniom żydowskim i zasranej poprawności politycznej”.\nNowe zapowiedzi prezesa PiS. Jak partia chce sfinansować program „500 zł na każdą krowę”?


olawa24.pl 10/05/2019 11:22\nW najnowszym repertuarze OH Kino prezentuje aż cztery nowości! Familijna animacja o wyjątkowym wesołym miasteczku "Kraina Cudów", horror "Topielisko. Klątwa La Llorony", doskonała komedia pomyłek z mistrzem gatunku Sethem Rogenem i Charlize Theron "Niedobrani" oraz melodramat gdzie miłość dójki nastolatków zostaje poddana poważnej próbie za sprawą poważnych chorób, na które cierpią "Trzy kroki od siebie".\n"Kraina Cudów" - June, urodzona optymistka, dla której każdy nowy dzień jest nową przygodą, niespodziewanie odkrywa nieprawdopodobne, ukryte w lesie wesołe miasteczko – pełne niezwykłych atrakcji i zabawnych mówiących zwierząt. Tyle że coś tam nie gra… June wkrótce odkryje, że park istnieje tylko w jej wyobraźni, jest więc jedyną osobą, która może zaprowadzić tam porządek. Dziewczynka łączy siły z niezwykłymi zwierzakami, by ocalić park i przywrócić jego cudowną atmosferę. Czas trwania 1 godzina 25 minut.\n"Niedobrani" - Dziennikarz polityczny próbuje umówić się ze swoją byłą opiekunką, która zajmuje ważną pozycję w rządzie. Czas trwania 2 godziny 5 minut.\n"Trzy kroki od siebie" - Stella Grant (Haley Lu Richardson) już za chwilę będzie miała siedemnaście lat… Jak każda nastolatka nie odrywa się od laptopa i z całego serca kocha swoich najlepszych przyjaciół. Od innych nastolatek odróżnia ją jednak to, że większość życia spędza w szpitalu, cierpiąc na mukowiscydozę. Jej życie to zwyczaje, zasady i samokontrola – to dzięki nim żyje. Wszystko to zostanie poddane wielkiej próbie, gdy pozna czarującego Willa Newmana (Cole Sprouse), również pacjenta szpitala. Ich rodzącą się bliskość torpeduje… dystans, który muszą od siebie zachować – trzy kroki – aby nie pogorszyć swej sytuacji zdrowotnej. Tylko jak to zrobić, kiedy uczucie zaczyna wymykać się spod kontroli? A do tego Will nie chce się leczyć, nie wierzy w życie odmierzane dystansem trzech kroków. To właśnie Stella spróbuje wszystkiego, by zawalczył o życie i zdrowie. Ale czy uda się ocalić kogoś, kogo kochasz, jeśli nawet nie możesz go dotknąć? Czas trwania 1 godzina 56 minut.


Malinowy Poranek: 613. Waniliowy budyń gryczany ze smażoną kokosową gruszką, nerkowcami i miodem\nAutor: Pam. o niedziela, marca 22, 2015\nZuza El-Chocolate 22 marca 2015 08:32\nNie próbowałam jeszcze takiego budyniu, ale chyba będzie trzeba to szybko nadrobić :D\nSandra Sweet 22 marca 2015 08:46\nKocham budynie a twój pewnie pyszny !\neh ja zawsze sobie powtarzam poleniuchujesz dziś sobie ,pooglądasz seriale ,poczytasz . Tak zawsze znajdę w domu jakąś robotę . Hmm ale może to i dobrze ? zapominasz wtedy o wszystkim ,nic nie siedzi ci w głowie .\nMmmm Te nerkowce *..*\ncupoffhappiness 22 marca 2015 08:56\nTen budyń jest u mnie w zakładkach od dłuższego czasu i dalej go nie zrobiłam. Chyba muszę w końcu to zmienić :)\nNajbardziej jednak mnie tu kusi ta smażona gruszka *.*\nporannie 22 marca 2015 08:56\nWykorzystuj tę energię maksymalnie! i uśmiechu dużo dzisiaj :*\nGryka jest królową i już :D\nwolfilles no1 22 marca 2015 09:02\nwiesz, chciałabym nadrobić, ale tak sobie myślę, że w zasadzie ten pierwszy raz powinien być sprawdzony i podany z rąk samego Mistrza.. :) :D\nszkoda, że nie udało ci się zobaczyć z mamą.. wydaje mi się, że są to właśnie takie spotkania, które nie powinny się odwlekać.. nawet za cztery czekolady;) a zastrzyk energii to chyba przez tę wiosnę, nawet mój staruszek białas chce spacerować dłużej niż 20 minut.. :D\nta smażona, kokosowa gruszka to brzmi i wygląda smakowicie :)\nnimhe i 22 marca 2015 09:24\nbardzo ,,moje" śniadanie. takie możemy jeść razem :)\nhm, u mnie po zimie nastała... zima (cóż za różnorodność klimatu!). cienka bo cienka, ale warstewka śniegu do stopienia leży\na Ty te bateryjki wykorzystaj jak najlepiej i na cele jak najlepsze. i może lepiej żeby były to akumulatory, bo bateryjki to takie przejściowe wyjście :)\nEwa Matuszek 22 marca 2015 09:33\nW takim razie muszę wypróbować ;)\nLukrecja 22 marca 2015 10:08\nCo za pech, chyba ostatnio skończyła mi się mąka gryczana!\nPatrycja 22 marca 2015 10:30\nO, ciekawy ten budyń :D\nJoanna Pabich 22 marca 2015 10:39\nGenialny jest z tej mąki, robiłam tylko bananowy, muszę zacząć kombinować ze smakami! :)\nPaulina 22 marca 2015 10:59\nTak dawno budyni nie jadłam, że aż chyba zrobię na śniadanie niedługo! :)\nDaria 22 marca 2015 11:42\nmam ochotę zrobić go już dzisiaj - konsystencja idealna <3 i te smaki - nic dodać, nic ująć!\nu mnie na odwrót - wczoraj słońce, dziś zimniej, ale... nie narzekam ;)\nNatasza My-little-breakfast 22 marca 2015 12:14\nZ mąki gryczanej? Świetne, ląduje w "do zrobienia" :>\nNatalie 22 marca 2015 16:15\nTwój tata jest mistrzem pocieszania :D Też chcę tak!\nIwus 22 marca 2015 16:23\nPokazujesz tę miskę (ten zestaw) już któryś raz, a dopiero teraz mnie uderzyła ta jego "wiosenność".\nJak baterie, to radzę by nie były to jednorazówki ;-]\nAnia S 22 marca 2015 16:26\nNigdy takiego budyniu nie jadłam, ale podoba mi się i to bardzo :P Najbardziej ta kremowa konsystencja i dodatek wanilii, no i dodatki na wierzchu oczywiście ;)\nAnia S 22 marca 2015 16:27\nHania 22 marca 2015 16:40\nbudyniu to ja w ogóle baardzo dawno nie robiłam, a z tej mąki to jeszcze nigdy!\nzrobisz mi taki na jutrzejsze śniadanie? :)\nPaulina Julia. 22 marca 2015 16:57\nbudyń to akurat wolę z na przykład kukurydzianej ;) ale ta gruszka bije wszystko inne na głowę :D energie masz, pozytywną myślę, a to dobrze :-)\naĝ. 22 marca 2015 17:20\nOdradzamy się razem z przyrodą - pozytywnie :) przekonałam się ostatnio do gryki, jest progres :D\nQueenBreakfasts 22 marca 2015 18:33\nDobrze, że niedawno zaopatrzyłam się w mąkę gryczaną, bo budynie uwielbiam, a Twój kusi niesamowicie <3\nCynamonowa 22 marca 2015 19:28\nMuszę w końcu kupić gryczaną, a nie tylko w kółko manna i jaglana :D\nPożyczysz mi kilka tych wymienionych baterii? ;)


Gimnazjum i hala sportowa, Rainey\nSufity akustyczne ECOPHON / Inspiracje / Rainey Grammar School Sports Hall\nGimnazjum i hala sportowa, Rainey\nProjekt: Gimnazjum i hala sportowa, Rainey\nKraj/miasto: Wielka Brytania / Magherafelt\nArchitekt: Keys & Monaghan\nGłówny wykonawca: Chris Campbell, Dixons Contractors\nMontaż sufitów: Neil Millen, R&N Systems\nRozmiar projektu: 300 m²\nW lutym 2017 r. zakończono zgodnie z harmonogramem budowę nowego, nowoczesnego kompleksu sportowego na terenie szkoły średniej Rainey Grammar School w Magherafelt. W skład obiektu wchodzi siłownia, hala sportowa z czterema boiskami oraz miejsca do nauki z dostępem do komputerów. Zajęcia prowadzone w hali sportowej mogą być bardzo głośne. Ze względu na tak wysokie natężenie dźwięku uczniowie i nauczyciele muszą podnosić głos, aby słyszeć się nawzajem. Wszelkie rozwiązania akustyczne muszą być również odporne na uderzenia i bezpieczne ze względu na charakter zajęć prowadzonych w tym pomieszczeniu i częste uderzenia piłek.\nZnaczenie skutecznej komunikacji w wychowaniu fizycznym\nJustin Maguire z firmy architektonicznej Keys & Monaghan tłumaczy: – Mieliśmy świadomość tego, że hala jest przestronnym pomieszczeniem ograniczonym przede wszystkim twardymi powierzchniami generującymi duży pogłos. Rozumiemy, jak duże znaczenie w sporcie, a zwłaszcza w zajęciach wychowania fizycznego, mają dźwięk i skuteczna komunikacja. Nadmierny pogłos w hali sportowej stanowiłby znaczne utrudnienie dla prowadzących zajęcia oraz uczestników. Oczywiście hala będzie wykorzystywana przez szkołę nie tylko do celów sportowych, ale również jako sala egzaminacyjna czy miejsce imprez ogólnoszkolnych, co również trzeba było uwzględnić, projektując jej właściwości akustyczne.\nNa wczesnym etapie projektu architekci podjęli ścisłą współpracę z Shane’em Cryerem, specjalistą ds. nowych koncepcji edukacyjnych Ecophon. Przeprowadził on obliczenia akustyczne, aby wykazać, w jaki sposób produkty Ecophon mogą rozwiązać problemy z pogłosem w hali sportowej.\nSuper G to atrakcyjny, solidny produkt zapewniający wymagane warunki akustyczne\nJustin Maguire powiedział: – Wybraliśmy Super G, ponieważ produkt ten jest atrakcyjny i zapewniał wymagane przez nas parametry akustyczne, a także ze względu na gwarancję potwierdzającą jego odporność na uderzenia występujące podczas gier z użyciem piłki.\nCelem zastosowania rozwiązania akustycznego w hali sportowej było obniżenie hałasu do jak najniższego poziomu, ograniczenie pogłosu i umożliwienie ludziom porozumiewania się bez potrzeby podnoszenia głosu. Super G to odporne na uderzenia panele sufitowe i ścienne odznaczające się odpornością na uderzenia klasy 1A i posiadające rdzeń wykonany z dźwiękochłonnej wełny szklanej klasy A.\nNeutralne środowisko zapewniające dobrą akustykę dla wszystkich sportów halowych\n– Współpraca z Ecophon przebiegała bardzo sprawnie, w atmosferze życzliwości i profesjonalizmu. Duże znaczenie miało oryginalne szkolenie CPD* oraz osobiste spotkanie z Alanem Cramptonem z Ecophon i jego zespołem. Rozumieli oni doskonale, czego potrzebujemy i mogli szybko zaoferować konkretne rozwiązania. Zespół techniczny w krótkim terminie przygotował projekt akustyczny i specyfikację techniczną. Członkowie zespołu chętnie odpowiadali na dalsze zapytania. Miłym akcentem były rozmowy telefoniczne i sprawnie przebiegająca korespondencja dotycząca terminów dostawy i wyboru kolorów – powiedział Justin Maguire. Dodał on: – Jesteśmy bardzo zadowoleni z gotowego produktu. Zapewnia on neutralne środowisko dla wszystkich sportów halowych. Warunki akustyczne do zajęć sportowych są bardzo dobre.\nUkończona hala sportowa spotkała się z dobrym przyjęciem, a projekt został wybrany do publikacji w Perspective, magazynie RSUA, organizacji zrzeszającej architektów północnoirlandzkich.\n* Ecophon oferuje architektom zatwierdzone przez RIBA (Królewski Instytut Architektów Brytyjskich) seminaria w ramach ustawicznego rozwoju zawodowego (CPD) z zakresu akustyki i zastosowań akustycznych.


Szkoła Podstawowa Nr 7 Specjalna w Katowicach - Strefa ucznia\nDnia 16.10.2014r. w naszej szkole odbyła się lekcja folkloru. Zaprzyjaźniona ze szkołą Pani Kinga, która prowadzi zajęcia w ramach programu unijnego „Szkoła Równych Szans”, zorganizowała pokazową lekcję Folkloru Śląskiego. Zespół, składał się z trzech tancerzy ubranych w tradycyjne śląskie stroje ludowe, wskazywano i nazywano poszczególne elementy stroju ludowego męskiego i żeńskiego. Zaprezentowali nam tradycyjny taniec śląski, zaśpiewali piosenkę ludową. Na koniec zaprosili uczniów i nauczycieli do nauki tańca. Najaktywniej uczestniczyła klasa pierwsza, rozbawiając publiczność.\n27.11.2013 roku nasza szkoła obchodziła swoje Święto – Dzień Patrona Andrzeja Mieleckiego, czyli Święto Szkoły. Wszyscy uczniowie przygotowali jakieś niespodzianki. Dzień wcześniej gimnazjaliści z klas II i III piekli ciasta, gotowali jarzyny. W Dniu Patrona uczniowie klas młodszych kroili wspólnie jarzyny i przygotowali pyszną sałatkę (nie polała się ani kropla krwi). W czasie pracy wyglądali na zadowolonych. Na Sali gimnastycznej odbyła się uroczysta akademia , na której uczniowie klasy II i III gimnazjum prezentowali efekty projektów edukacyjnych dotyczących Śląska. Przedstawiono zasługi Andrzeja Mielęckiego dla Katowic. Udaliśmy się do klasy na poczęstunek; były przygotowane, udekorowane stoły a nich nasze ciasta oraz „śląski szałot”. Wspólnie z nauczycielami siedzieliśmy przy stolach i rozmawialiśmy. Było wesoło i ogólnie fajnie. Stwierdziliśmy, że Święto Szkoły uznajemy za udane.\nZbliżają się Święta Bożego Narodzenia 2013\nW naszej szkole trwają burzliwe przygotowania do świąt. W klasach strojone są choinki, zmieniane gazetki na świąteczne. Trwają także przygotowania do naszej wspólnej szkolnej wigilii, która jak co roku jest organizowana. Uczniowie, nauczyciele, panie dyrektorki siadają przy świątecznym stole. Rozmawiamy ze sobą oraz śpiewamy i słuchamy kolęd. Rozpoczęły się także przygotowania do jasełek, w których uczniowie będą śpiewać kolędy i grać je na różnych instrumentach. Wszyscy bardzo czekają na szkolną wigilie podczas, w której możemy spędzić czas przy zastawionym stole i porozmawiać z każdym jak na prawdziwej wigilii w domu z rodzinnym.\nKonkurs Ewangeliczny 2013\n28.11.2013 r Odbył się u nas X Międzyszkolny Konkurs Ewangeliczny. Naszą szkołę reprezentowali Adamczak Paulina czyli JA klasa II gimnazjum i Patryk Dumana klasa III. Przyjechały 4 szkół z Żor, Siemianowic Śląskich, Czerwionki - Leszczyny oraz szkoła z Ligoty.\nZAJĘLIŚMY I MIEJSCE, jesteśmy z siebie dumni. Przyjmowaliśmy gratulacje z radością, bo włożyliśmy w to dużo pracy.\nW naszej szkole odbyły się warsztaty kabaretowe inaugurujące ponowne rozpoczęcie Programu Unijnego „Szkoła równych szans”. Gościem a zarazem prowadzącym warsztaty byli kabareciarze z Kabaretu DNO. Uwieńczeniem warsztatów była prezentacja nakręconego przez uczestników filmu pt. „Nowoczesna rodzina".\nŚwieta Bożego Narodzenia 2013\nW tradycji chrześcijańskiej odnajdujemy informacje o co najmniej trzech Świętych o imieniu Valentine lub Valentinus.\nJedna z legend mówi o duchownym, który przeciwstawił się rozkazowi Imperatora Rzymu Klaudiusza II. zakazującego udzielania ślubów młodym mężczyznom, jako że wg. doradców Klaudiusza, nieżonaci mężczyźni byli lepszym żołnierzami. Za to nieposłuszeństwo duchowny Walenty został skazany na śmierć.\nDo Polski obchody walentynkowe trafiły w latach 90. XX wieku . Święto to konkuruje o miano tzw. święta zakochanych z rodzimym świętem słowiańskim zwanym potocznie Nocą Kupały lub Sobótką, obchodzonym w nocy z dnia 21 na 22 czerwca.\nMarcowe warsztaty kabaretowe\n22.03.2014r. (Sobota) odbyły się warsztaty kabaretowe. Po raz kolejny odwiedził nas kabaret DNO! Panowie z kabaretu dali pomysł nagrania teledysku. Wszyscy byli podekscytowani i ciekawi jak wyjdzie nasz teledysk. Wszyscy usieli w grupach i pisaliśmy teksty amatorskie, bo trzeba było stworzyć jakąś piosenkę. Po napisaniu naszych piosenek każdy był przydzielony do grup śpiewaków, tancerzy itd. Wszyscy bardzo dobrze i z dużym zaangażowaniem wcielali się w swoje rolę. Po zmontowaniu całego teledysku i obejrzeniu go, wynik końcowy był zaskakujący oczywiście pozytywnie.\nJesteś tutaj: Home Strefa ucznia


Najczęstsze błędy popełniane podczas instalacji gontów | Blog | Ogrodoneo.pl\n» Najczęstsze błędy popełniane podczas instalacji gontów\nNajczęstsze błędy popełniane podczas instalacji gontów\nDodano: 20-03-2018 w kategorii: Gonty IKO autor: Ogrodoneo\nWłaściwie wykonany dach wymaga od dekarza stosowania prawidłowych metod motażu. Jeżeli dekarz nie wykonał swojej pracy według zasad, efekt końcowy będzie marny. Nawet najlepszy i najdroższy produkt nie pomoże, o ile nie zainstalowano go w myśl instrukcji układania gontów. Najistotniejszy jest fakt, że nawet drobny błąd może skutkować przeciekaniem dachu. Każda naprawa dachu zmniejsza jego żywotność ( jak również może być bardzo kosztowna).\nPoniżej przedstawiamy najpopularniejsze błędy wskazujące na słabą jakość wykonania dachu.\n1. Brak pasa startowego lub jego nieprawidłowy montaż\nBrak pasa startowego lub jego niewłaściwe zainstalowanie powoduje wiele problemów. Zwiększa się ryzyko przeciekania dachu przy okapie oraz zerwania przez wiatr gontów, które są w pierwszym rzędzie nad okapem. Ponadto, linia dachu nad okapem nie wygląda estetycznie.\n2. Nieodpowiedni gont dla nachylenia dachu\nRodzaj gontów na dachu musi być odpowiedni do jego spadku. Minimalny spadek dachu dla większości gontów to 15°. Jedynym gontem, który można montować na niższych nachyleniach dachu jest Cabridge Xtreme( od 9,5°). Powierzchnie wertykalne (do 90° ) muszą być pokryte gontami klejonymi na całej powierzchni tabliczek.\n3. Niewłaściwe przycięcie gontów przy krawędziach\nGont powinien wystawać 6mm-10mm poza krawędź dachu. Większy odcinek może powodować zerwanie gontów przez wiatr, a mniejszy, że woda będzie się sączyć do drewnianej konstrukcji.\n4. Pominięcie instalacji obróbek blacharskich na krawędziach\nBrak obróbek blacharskich na dachu powoduje wiele problemów, ponieważ mają one na celu:\nutrzymać owady z daleka od poddasza\nzapobiegać penetracji wiatru i deszczu pod dachem\nstanowić drogę do spływu wody z dachu\nzabezpieczać gonty przed wyginaniem, jak również “przedłużać” je poza krawędź dachu\n5. Brak lub niewłaściwy montaż podkładu pod gonty\nZamontowanie podkładu pod gonty uszczelnia cały system dachowy. Przepisy budowlane wymagają użycia podkładu dla dachów spadzistych. Dachy pokryte gontami , ale bez podkładu, są zagrożone przeciekaniem ( w koszach, wokół komina, wywietrzników etc.). To bardzo ważne, żeby na spadkach pomiędzy 9.5° a 20° stosować podwójny zakład 50cm lub papę samoprzylepną.\n6. Nieprawidłowo wbite gwoździe\nGonty mogą “ zjechać w dół” lub „odfrunąć”, jeżeli nie są prawidłowo przybite lub, jeżeli przybito je zbyt małą ilością gwoździ. Każdy listek gontu powinien być przybity przynajmniej 4 gwoździami. Na dachach stromych, każdy listek powinien być przybity 6 gwoździami. Miejsca wbicia gwoździ są tak samo ważne, jak ich liczba. Powinny być suche i zakryte przez następny rząd gontów. Gwoździe należy wbijać prostopadle do drewnianego poszycia dachu. Krzywo wbite gwoździe mogą być przyczyną przeciekania dachu!\nOstrożnie odklej gonty i popraw ich sposób przybicia. Zabezpiecz naprawiane miejsca klejem bitumicznym mając na uwadze, że zbyt duża jego ilość może powodować powstawanie pęcherzy. Nanieś tylko odrobinę Shingle Stick. Następnie przykryj gwoździe gontem z następnego rzędu. Poniżej na zdjęciu, przedstawiono prawidłowe wbijanie gwoździ.\n7. Zastosowanie nieodpowiednich gwoździ\nGwoździe do przybicia gontów są karbowane (pierścieniowe) , mają średnicę nóżki 2,7mm oraz średnicę główki od 9mm. Powinny być antykorozyjne i galwanizowane. Prawidłowo wbite gwoździe , o których mowa, są jedynym preferowanym systemem mocowania gontów bitumicznych !\nJeżeli gonty są przymocowane zszywkami, usuń je , przybij gonty gwoździami i zaaplikuj odrobinę Shingle Stick, tam , gdzie istnieje taka potrzeba. Jeżeli następują przecieki spod skorodowanych gwoździ, uszczelnij je stosując Shingle Stick. Jeśli to nie pomaga , pomyśl o nowym dachu.\n8. Nierówno ułożone gonty\nGonty należy układać równo w poziomie i pionie. Dolna krawędź gontów laminowanych powinna przebiegać po wierzchołkach gontów z rzędu poniżej. Zbyt wysokie ułożenie górnego rzędu zwiększa ryzyko podwiewania i podciekania wody pod gonty.\nPrawidłowe ułożenie gontów w poziomie ułatwia linia kredowa. Jest szczególnie rekomendowana przy montażu gontów prostokątnych! Jeżeli dach nie przecieka, jest to tylko problem estetyczny.\n9. Niewłaściwie zainstalowane obróbki blacharskie\nObróbki blacharskie powinny być zamontowane wokół kominów, świetlików , w koszach lub blisko ścian. Obróbki blacharskie wokół komina zapobiegają przeciekom wody i muszą być zawsze umiejscowione pod gontami.\nKiedy obróbki blacharskie są niedostatecznie przymocowane, następuje „wyciąganie się” gwoździ oraz przesuwanie obróbek pod gontami. Zabezpiecz Shingle Stickiem obróbki oraz gonty. Nie zapomnij o pasie podrynnowym!\n10. Ponowny montaż starych obróbek blacharskich\nPo demontażu dachu może się wydawać, że obróbki blacharskie są jeszcze do użytku, ale istnieje prawdopodobieństwo, że są przebite lub uszkodzone. Nowe obróbki blacharskie stanowią niski koszt w porównaniu do kosztu wymiany dachu. Instaluj zawsze nowe obróbki blacharskie.\nJeżeli miedziane lub aluminiowe obróbki blacharskie nie mają widocznych dziur i innych uszkodzeń, nie trzeba ich wymieniać. Wszystkie pozostałe rodzaje obróbek blacharskich należy wymienić.\nZobacz instruktażowy film online, aby prawidłowo wykonać prace instalacyjne na dachu! - KLIK


Spójrz na obrazek. To, co dostrzeżesz na nim jako pierwsze, zdradzi, co powinieneś zmienić w swoim życiu - Styl życia\nMasz ochotę wprowadzić do swojego życia jakieś zmiany, ale brakuje ci wskazówek? Ten prosty test obrazkowy z pewnością ci pomoże.\nWedług psychologów każdy z nas intuicyjnie wyczuwa, co jest dla niego najlepsze. Choć trudno nam obmyślić szczegółowe plany na przyszłość, podświadomie wiemy, czym powinniśmy się zająć w ciągu kilku nadchodzących dni. Psychotesty pomagają odkryć, co podpowiada nam intuicja.\nPsychotest: to, co dostrzeżesz na obrazku jako pierwsze, zdradzi, co powinieneś teraz zmienić w swoim życiu\nSpójrz na obrazek. Co najbardziej przyciąga na nim twoją uwagę? Wybierz jeden symbol i przeczytaj opis.\n1. Niebo i słońce\nJeśli twój wzrok kieruje się ku jasnej przestrzeni stanowiącej tło, masz w sobie wiele dobrych przeczuć. Brakuje ci jeszcze odwagi, by sięgnąć po to, czego naprawdę pragniesz. Zmiana, której teraz potrzebujesz, dotyczy toksycznych ludzi w twoim życiu. Rozstań się z nimi, a odzyskasz wiarę w przyszłość i śmiało ruszysz do przodu.\nJesteś przygnębiony i przemęczony. Powinieneś spędzać więcej czasu na łonie natury, bo w przeciwnym wypadku stracisz całą energię do działania. Wybrałeś obraz miasta, bo ostatnio za bardzo skupiasz się na pracy. Obowiązki sprawiają, że odczuwasz coraz większy niepokój i stres. Jeśli nie zadbasz o siebie, niedługo czekają cię poważne problemy ze zdrowiem.\nPrzyszedł czas na przeprowadzenie rozmowy, do której zbierasz się od miesięcy. W twoim życiu jest osoba, która bardzo cię zraniła, ale dotychczas nie umiałeś jej o tym powiedzieć. Dopóki tego nie zrobisz, będziesz czuć się ze sobą źle. Wyraź swoje emocje i odważnie postaw granice. Dzięki temu nabierzesz pewności siebie.


W ramach inwestycji powstaną tereny zielone z roślinami o działaniu antysmogowym. W częściach wspólnych budynku i na terenie zewnętrznym zamontowane zostanie oświetlenie LED. Oprócz tego w inwestycji zostaną wykorzystane lampy antybakteryjne oraz system gruntownych pomp ciepła do ogrzewania wody użytkowej.\nInwestycję wyróżnia unikalne położenie. Osiedle powstaje w niedużej odległości od malowniczych, szerokich piaszczystych plaż oraz pięknych sosnowych lasów. Takie otoczenie stworzy mieszkańcom Trimare doskonałe warunki do codziennego odpoczynku w otoczeniu przyrody, z dala od zgiełku miast.\nPołożenie kompleksu zapewni także wygodny dostęp do wielu atrakcji, m.in.: nadmorskiego szlaku rowerowego czy przystanku kolejki wąskotorowej. W niedużej odległości od inwestycji znajduje się także Zatoka Gdańska, Zalew Wiślany oraz Rezerwat Kormoranów i Czapli Siwej. Szybki dojazd zagwarantuje pobliska trasa ekspresowa S7.