Irudienea 2017 abian da, izena emateko epea zabalik - Durangoko Azoka\n52. Durangoko Azoka abian da, baita Irudienea ere, Azokako Euskal Herriko Ikus-entzunezkoen gunea. Aurtengo Irudienean izena emateko epea zabalik egongo da urriaren 4a eta urriaren 13a bitartean.\nFikziozko filmak, laburmetraiak, lan esperimentalak, dokumentalak… era guztietako ikus-entzunezkoen erakusleiho izango da aurten ere Irudienea. Beraz, sortzaile bazara adi data honi, prestatu zure lanak eta Urriaren 4tik aurrera aurkeztu aurtengo Irudieneako programaziorako.\nAurtengoan berrikuntzekin gatoz: azken urteetan Durangoko Azokan antolatu izan dugun Kameratoia, Lekeitioko Zine Bileran gauzatuko da, urrian. Elkarlan bide berriak sortu asmoz, bi ekimen hauek beraien programak uztartu dituzte. Beraz, Kameratoian parte hartu nahi duzuen taldeak adi aurtengo aldaketei. Aurtengoan Kameratoia Lekeition!\nRally Topa Irudienean\nBaina hori ez da berrikuntza bakarra, aurtengoan lehendabizikoz – eta urte askotarako espero dezagun- Irudieneako programazioan “RALLY TOPA, Euskal Herriko laburmetrai rallyen rallya” antolatuko da.\nAurtengoan Durangon onenen artean onena aukeratu nahi dugu. Beraz, lehiaketa hauetako batean finalista izan baldin bazara, hitz egin zure taldekoekin, prestatu zuen lanak, urriaren 4tik aurrera lehiaketa berri honetan parte hartzeko izen ematea zabalduko dugu eta.


SASHA WALTZ, DANTZA GARAIKIDEKO LEHEN DAMA (ETA PINA BAUSCH-EN OINORDEKOA) | Kulturaldia.com - Donostia culture & fun magazine\nRedacción @kulturaldia · 11/03/2016\n“Sacre” ikuskizunarekin datorkigu martxoaren 14an Kursaalera Sasha Waltz koreografo alemana. Dantza garaikidearen figura nagusienetako bat da Waltz, Pina Bausch-en oinordekoa.\nZedarri bat. Bakarra. 2000. urtean gurera etorritako Maurice Béjart koreografoaren ondoren, Kursaalera datorren koreografo nagusiena da Waltz. Gogo handiz dago Jose Antonio Etxenike, Kursaal Eszenako programatzailea Sasha Waltz eta haren Sasha Waltz& Guests-en etorrerarekin. Azken hau Europako dantza garaikidearen formazio “entzutetsuena” da, eta astelehenean, hilak 14, 20:00etan, Sacre ikuskizuna aurkeztuko dute Kursaalean. Hiru piezako programa taularatuko dute; horien artean, Vaslav Nijinsky eta Igor Stravinsky-k 1913an sortutako “La consagración de la Primavera”-ren moldaketa bat. Funtzio honek eman zuen zeresana, lehenengoz, Pariseko Campos Eliseos Antzerkian estreinatu zutenean. Garai hartarako tonu abangoardista eta modernoa duen antzezpena izanik, batzuk asaldatu egin ziren, denak ez zeuden prest modernitate dosi horretarako.\n“Iskanbila handia sortu zen, batzuk ere elkar jotzera iritsi ziren”, dio Etxenikek. Partituraren mendeurrena zela eta, Marjinsky Antzerkiko Balletak hala eskatuta, Waltzek 2013an estreinatu zuen La consagración de la primavera emankizunaren bere bertsioa. Lanketa neketsu baten ostean, arrakasta itzela lortu zuen. Sortzaile alemaniarrak azaldu duenez, bera eta Gonbidatuak – 60 pertsonez osatuko da Kursaalean egongo den talde teknikoa- Londreseko Victoria & Albert museora joan ziren “muntaia originala eta gaur, oraindik, kontserbatzen diren jantzi originalak ezagutzera”.\n“Bere bertsioa basatia da, paganoa, apartekoa… bizitzari egindako kantua”, hala deskribatzen du obra Etxenikek. 40 minutu irauten dituen lana da, eta natura, naturaren inguruko erritoak eta sakrifizioaren biktima den emakumea dira ardatzak. “Koreografo handienek beti eman dute zer esana pieza honen inguruan egindako bertsioetan”, horien artean, Pina Bausch alemaniarrak. Bausch-en oinordekotzat hartua izan da askotan Waltz, nahiz eta, Etxenikek dionez, Waltzek haren “originaltasun eta zigilu pertsonala” uzten dituen.\nProgramak, baina, baditu beste bi koreografia ere: “La siesta de un fauno”-k, Claude Debussy-ren musikarekin lagundutako koreografiak tono intimistagoa du, baita “Romeo eta Julieta”-ren maitasun eszena bat ere. Gisa horretan, Sashak William Shakespeare dakar gogora, 400 urte baitira hil zenetik. Sasha Waltz&Guests-en ikuskizuna menu bat balitz, “publiko guztiak disfrutatzeko moduko bankete bat litzake”.\nDSS2016-eko ‘Elkarrizketak’ barruko ikuskizun honetako kontratazioa duela bi urte itxi zuten Legazpiko Juan Kruz Diaz de Garaio koreografoaren esku hartzeari esker. “Zubi lanak egin zituen”, dio Etxenikek. 23 eta 45 euro bitartean daude sarrerak, eta 3 eurotan ere eskura ditzakete 30 urte azpikoek Ordu Gaztea-ren deskontuekin. Merke ditugu sarrerak. Egunotan, Madrilgo Teatro Real-en, ikuskizun bera ikusteko 46 eta 149 euroren artean ordaindu behar da.


Juan Carlos Pérez - Wikipedia, entziklopedia askea.\n(«Juan Carlos Perez» orritik birbideratua)\nMutriku, 1958ko maiatzaren 28a (61 urte)\nJuan Carlos Pérez Gómez (Mutriku, Gipuzkoa, 1958ko maiatzaren 28a) euskal musikaria da, Itoiz talde mitikoaren abeslari eta gitarra-jolea izan zena.\nHerriko udal musika akademian ikasketak egin ondoren Zuzenbidean lizentziatu zen Deustuko Unibertsitatean, eta 1970eko hamarkadaren urte haietan hasi zen musika ibilbidea, Indar Trabes taldearekin lehenik eta Itoizekin gero (1978-1988). Aldi berean, musika ikasketetan sakondu zuen Bilbon eta telebistarako lanak egiten hasi zen 1984an.\nAzken urteotan bakarka aritzen da abeslari eta musika konpositore gisa, proiektu berritzailetan murgildurik.\nItoiz taldeko abeslari eta kantuen egilea izan zen Juan Carlos Pérez, 1978tik 1988ra bitartean. Geroztik, bakarkako bide luze eta emankorra egin du, urteekin garatuz joan den heziketa eta ikerketa musikala sorkuntzaren zerbitzura jarriz hainbat esparrutan. Pop diskoak kaleratu ditu, telebista, dantza, zinema eta antzerkirako musika sortu du, gaur egungo musikako obrak konposatu ditu, eta orkestra sinfonikorako obra bi estreinatu ditu: Bizkaieraz eta Itoiz Suite.\nJuan Carlos Pérez (Mutriku, Gipuzkoa, 1958) oso gazterik murgildu zen musikaren sorkuntzan. Solfeo, gitarra eta klarineteko oinarrizko ikasketak egin zituen Mutrikuko Udal Musika Eskolan, eta, hamasei urte zituela, Indar Trabes plaza taldea sortu zuen, Mutriku eta Ondarroako beste lau lagunekin. Indar Trabes Itoiz bilakatu zen 1978an, eta zazpi disko kaleratu zituen hurrengo hamarkadan; euskal musikaren erreferentziazko talde bihurtu zuten disko horiek.\nItoizen garaian, 1984an, hasi zen Juan Carlos Pérez bestelako sorkuntza lanak egiten, pianoa ikastearekin batera. Telebistarako (TVE eta ETB) sintoniak sortzen hasi zen, La aventura humana, Los tres anillos, La puerta abierta, Dr. Livingstone... supongo eta beste zenbait saiotarako, hain zuzen ere. Lan hori Bitacora cahiera (Esan Ozenki, 2002) diskoan bildu zuen. Halaber, Bernardo Atxaga idazleak asmatutako istorio baten gainean ETBk ekoitzitako Flannery eta bere astakiloak (1986) marrazki bizidunetako sailari musika jarri zion.\nItoizen desagerpenak, 1988an, diskoak eta kontzertuak egiteko zurrunbilotik askatu zuen Pérez, eta Bilboko Kontserbatorioan solfeo, piano eta estetika ikasketak egiteko baliatu zuen aukera. Adierazpide berriak ikertzeari ekin zion, gaur egungo musikako sorkuntzari lotutakoak batez ere. Arkatza eta borragoma hartu, eta musika idazten hasi zen. Bakarkako lanera lotu zen. Hala ere, ez du pop musika erabat baztertu, baizik eta sorkuntzaren beste alderdi horrekin tartekatu du azken hogei urteetan. Hala, JC Pérez izenarekin hiru disko plazaratu ditu: Atlantic River (Elkar, 1994) -Itoiz desegin eta gero gitarraren ordez pianoarekin eta partitura baten gainean konposatzeak bere kantugintzara ekarritako aldaketen lekuko garden eta ederra-, Hau berua (Elkar, 1996) -Van Morrisonen eta orkestra latindarren soul eta jazz eraginak azaldu zituen lan horretan, eta berau aurkezteko agertokietara itzuli zen talde handi batekin- eta Hiriko istorioak (Elkar, 2006), Itoizen diskoetatik eta bakarka grabatutakoetatik aukeratutako hainbat kantu eta berri batzuk jazz moldean emanak jasotzen dituen obra. Tartean, Maskarada antzerki taldearen Ikaro dantza ikuskizunerako musika sortu zuen, «rock psikodelikoa», Ikaro (Elkar, 2000) diskoan argitaratutakoa.\nDena den, gaur egungo musikaren esparruak bereganatu dio arreta nagusia azken hamarkadan. «Sonoritate berrien bila nabil beti, eta musika garaikideak lehen rockak ematen zidana ematen dit: mundu zabal bat lan egiteko (...) Beti interesatu izan zait bide hau, eta esango nuke nire lanaren oinarrian beti egon dela konposiziorako lotura bat. Beharbada jende askok euskal kantari gisa ikusten nau, baina ni ez naiz sekula rock edo folk singer sentitu». Hari laukoterako obra bat, Blues for String Quartet, idatzi zuen 1997an, eta Musika Berrien Donostiako VIII. Jaialdian estreinatu zuen Arkadius hari laukoteak, hari instrumentuetarako beste hiru obrarekin batera. Lau konposizioak Quatuor diskoan (No-CD Rekords, 1997) grabatu zituen Arkadius String Quartetek. Hari laukoterako obra hori Estatu Batuetako Louisville hiriko Unibertsitatearen Grawemeyer Music Collection bilduman dago.\nEsparru berean Juan Carlos Pérezek sortu dituen beste obra batzuk dira Zazpi dantza haize boskoterako konposizioa, Gintonic 8:40 in the blue night flauta eta pianorako sonata, Foxtrot eta Zortziko saxofoi eta perkusiorako lanak... Bizkaiko Diputazioaren enkarguz, Bizkaieraz sortu zuen, orkestra sinfonikorako lana, eta Bilbao Orkestra Sinfonikoak 2007an estreinatu zuen, Bilkoko Euskalduna jauregian. Albokaren soinuan inspiratuta dago Bizkaieraz, tresna horrek definitzen baitu herrialdearen soinua, Pérezen iritziz.\nPerezen obrak Donostiako Musika Hamabostaldian, Zumaiako Hamabostaldian, Bilbao Orkrestra Sinfonikoaren Ganbera Musikako Zikloan eta Leioako Gaur Egungo Musikaren Astean estreinatu dira, besteak beste.\nAzken urteetan, Hiriko istorioak zuzenean aurkezten ibili da Pérez, Fernan Irazoki (bateria), Gonzalo Tejada (kontrabaxua), Andrzej Olejniczak (saxofoia), Rubén Salvador (tronpeta) eta Alberto Urretxok (tronboia) osatutako taldearekin.\nBeste taldeentzako ekoizpen lanak ere egin ditu Juan Carlos Pérezek urte hauetan guztietan: Jotakie, Tahúres Zurdos, Laja trikitilaria, Maixa ta Ixiar, Sugan...\nItoiz[aldatu | aldatu iturburu kodea]\nMusikaz blai (1983)\nNobela beltza (1985)\neremuko dunen atzetik dabil... (1988)\nItoiz 1978-1988 (2000)\nItoiz-Antologia 1978-1988 (2008)\nAtlantic River (Elkar, 1994)\nHau berua (Elkar, 1996)\nIkaro (Elkar, 2000)\nHiriko istorioak - JC Pérez Live (Elkar, 2006)\nItoiz Suite, Bilboko Orkestra Sinfonikoarekin batera (Brian's Records, 2009)\nEdukiaren zati bat «Juan Carlos Pérez» artikulutik hartua da. Artikulu hark Jon Eskisabel du egile, eta Creative Commons Aitortu-Partekatu Berdin 3.0 lizentziarekin argitaratu da Badok euskal kantagintzaren atarian.\nJuan Carlos Pérezen biografia\nJuan Carlos Pérezi egindako elkarrizketa argia.com web gunean


Arousal emakumeen teknikak - Forte Love\nArousal emakumeen teknikak\nEmakume asko ezagutzen teknika horren bidez, gai dira Estela gizonezkoen sexuaren unitatean. Ez dago pertzepzio hori erabili, hala nola, teknika behar du, emakumeak bakarrik, baina horiek ez da beharrezkoa, beraz, egin.\nHala ere, solidario gizon benetan eman nahi plazer bere bazkide, buruz galdetzen nola urduritu emakume bat. Dute agian, ez da neurri batean beraiek, bada delako pozik da, gai eta gizon bat ekarri plazer.\nZer urrats egin behar?\nGizon konturatzen guztiak emakumeen kontrako sexu desberdinak dira, horrek esan nahi du, ikuspegi horietako bakoitzak begiratu pertsona. Eta, hala ere, ez dira unibertsalak trikimailuak ekartzea lagunduko bazkide bat, edo, gutxienez, aldarte ezartzeko datozen arratsaldean.\nAmodioa. Antolatzen du, ordezkari sexu eta indartsuagoa izango da, bada, zuen aurrera begiratu atsegina jarraipena arratsaldean.\nKandelak eta gozo-afari bat – lehen urratsa sortzeko giro egokia. Gizon guztiak ez dira sukaldariak, baina hau ez da beharrezkoa. Eraiki ahal izango duzu, argi bat, afari, baina ez dute, nahiz eta ahal izango duzu, besterik gabe, ordena janaria, kafetegi edo jatetxea.\nPertsona orok daki hori ez dira asko duten produktuak, eta, beraz, hitz egiteko, goratzeko gizon horrek aldarte, baina, gainera, emakumezkoak libido ere izango du eragina elikagaien. Urduritu bidezkoago sexu errazagoa izango da bada zuen dastatu ahal izango banana, laranja, mugurdiak, currants, mahatsa, eztia, pistatxo, mango, ganbak, banilla, txokolatea.\nGuztiak elkarrekin ahal izango duzu, zalantzarik gabe, ez da taula eraman, baina, nahiz eta bat edo batzuk elikagai zerrenda honetan nahikoa izango da. Lagundu erlaxatu eta alkohol pixka bat, eta bai. Bakarrik orain espiritu kantitate handiak behar ez jan, ez erlaxatu gehiegi.\nBide batez, alkohola egiten duzu jolastu hormonak, beraz, zirrara, etorri ahal izango da, bai azkar:\nLoreak. Ordezkariak sexu eta indartsuagoa izango dela uste aurkezpena-sorta bat da, trite, izanarren eta, oro har, zaharkitua, baina ez da horrela. Loreak gertuago izango da, ez bakarrik adimen, baina, halaber, emakume bat intimitate fisikoa. Dute, gehiegi, jarduteko ahulagoa sexua. Adibidez, mallow, ylang-ylang, Jasmine dute usain hori izango da azkar konfiguratzeko bidezkoago sexu erromantiko aldarte bat;\nHitzak. Nork ez du ezagutzen duen emakume atsegin belarriak. Leuna hitzak, hitz egiten xuxurla batean, efektu magiko bat. Noski, izan behar dute nola ederra da, nola ederra kaskadako kizkur bere bizkar gainean eta alluring distiratsuak begiak;\nEkarri bazkide bezala eta azkar laguntza zuzena esaldi bikote trazu eta laztanak eta leuna, sentsuala. Bere aurkitu behar erogenous. Gehienak bidezkoago sexua, atsegina laztan zure bularrean, lepoa, izterrak, baina banakako gizon bakoitza saiatu behar batzuk aurkitu puntua zein da erogenous zona da soil-soilik bere. Batzuk, izan daiteke behatzak, norbait bezala erbinudeak okertu ukondoetan, eta norbait laztantzen ile sustraiak;\nMasaje. Ukimenezko maitasuna sor daiteke, zure bikotearekin nahia gehiago lortzeko ukitzen, eta masaje kasu honetan, oso lagungarria izango da. Hobe da hasteko atzera, eta, beraz, eskaintzen neska lie behera zure sabeleko. Hasteko masaje mugimenduak lepoan, astiro-astiro mugitzen atzera bizkarrezurra zehar. Masaje koherentzia garrantzitsua da, beraz, itzuli behar duzu jaregin eskuak aldakan, eta, ondoren, hankak behatzak, oinak zoletan. Emakume askok oinak eta behatzak dira erogenous, baina bada zerbait sentitzen too erraza, bazkide emakume bat bizi ahal izango tickling, eta, besteak beste, esperientzia daiteke erabat uxatzen off amodioa. Ohartu txikienak ondoeza, bere aldetik, gizon gelditu behar masajea eremu jakin bat. Hau masaje erotiko ez da hor amaituko. Laguntza neska roll baino gehiago, etzan zure bizkarrean. Ukitu aurpegia, lepoa, belarriak burua, bularra, sabela;\nUsainak. Dute behar ez da bazterrera utzi eta, bide batez, masaje zehar, gehiegi. Bainila, patchouli, musk, menda, Jasmine, ylang-ylang – horiek guztiak usainak eman ahal bazkide eskuineko aldarte. Masaje zehar erabili ahal izango duzu olio zapore horiek, ez minik, eta aromatikoa kandelak bat sortzeko giro intimo. Kasu honetan, garrantzitsua da, ez da overdo. Bada, ez dira gehiegi zapore dira, Intrusiboa, buruko mina eragin dezake;\nMusika. Primeran estimulatzen sexu-nahia, baina zer izan behar da, neurri handi batean menpe lehentasun neska. Uste da hori hobeto beste zirraragarria lasai musika edo bat bezalakoa da bazkide. Hobe izango da, ez bada soinu ozen, baina, bestela, arratsalde erromantiko bat da arriskuan bilakatu kontzertua.\nEmakumeak maite begiak\nJende askok uste hori bakarrik aplikatzen zaie gizonei, baina ladies, gehiegi, dira bisita gidatuak, ez bakarrik entzumen organoak.\nZer egin daiteke emakume bat lortzeko ilusioa ikusmena at gizon?\nKasualitatez unbuttoned kamiseta. Ia 2/3 emakumeen esperientzia sexu-erakarpen dira, bada, gizon bat kasualitatez unbuttoned kamiseta;\nBakero estuak edo short film laburrak. Ikusmena At gizon bezala jantzita hau hunkituta erdia bidezkoago sexu;\nEguzkitako betaurrekoak. Antza denez, gizonen eguzkitako betaurrekoak neskak ikus du arazoa, eta horrek behin laugarren horiek sentitzen grina horiek;\nKonponketa autoa. Gizona, egin ihes eginez, hau da, sor daiteke sexu-desira% 30 baino gehiago bidezkoago sexu;\nSukaldaritza. Ia erdia neska hura bezalako gizon bat sukaldariak sukaldea.\nHorrez gain, ahal izango zuen esperientzia ilusio denean imposingly esertzen, datza sabelaldea, lotan edo hitz zuzentzeko sorbaldak.\nEmakume batzuk eskuratu ahal izango piztu ikusmena at gizonen arropa, nahiz izanez gero, ikusi besterik ez da dendan.\nBada, emakume bat baino gehiago 40\nAzoka hori sexua adina azkarra da ekartzea ez da beti posible. Inpaktua murriztu hormonal jarduera da, eta, ondorioz uzten dute eskuineko zenbakia nabarmentzen lubrifikazio, sexu-erakarpen kontrako sexu osoan bezala, ez da berdina izan zen aurretik.\nBatzuetan, ordena lortzeko azkar kitzikapen bazkide, zein 40 urte, beharrezkoa da erabili aparteko lubrifikazio, baina hori da, besterik gabe, alderdi fisikoan.\nEz da hain garrantzitsua da psikologikoa aldarte emakume bat. Posible da bera lortzeko modu emakumeak beste adin-kategoria – amodioa, maitasuna, leuna hitzak, masaje, biguna musika lasaigarria, usainak.\nArreta berezia ordaindu behar da hitz hori esan duzu bere. Ondorioz, zenbait ezaugarri fisiologiko adin honetan, ahal izango zuen esperientzia ondoeza psikologikoa, kezkatu beren itxura baino gehiago bizi izan aurretik. Garrantzitsua da transmititzea bazkide zuela sexu erakargarria, eta ez dira zailtasunak, dute gainditu ahal izango da, barne bidez gizon.\nPosible al da bat hasi hotzak emakume?\nBada neska da axolagabe harreman intimo, saihesten horiek, disgusted, besterik gabe, pentsatzen sexu edo ez da gai orgasm, deitzen da, besteak beste.\nIzan ere, hala nola, emakume oso gutxi dira, eta, kasu askotan, neska uko sexua, beste arrazoi bat da, esperientzia negatiboa aurreko harremanak, mesfidantza bazkidea, eta abar. Eza orgasm bat ere izan daiteke manifestazio frigidity, eta seinale hori txarra gizon saiatu.\nBat hasteko hotzak emakumea, bada berak benetan da, hala nola, benetan zaila da. Jakin behar duzu, ez bakarrik bere erogenous, eta horrek, nahi beste emakume, ez du zertan dago bularrean area, genitalak, izterrak, baina, eta ezarri bere gora psikologikoki. Hori egin ahal izateko, behar duzun jakiteko kausa bere arazoak.\nKasu batzuetan, hala nola, neskak lan medikuak. Espezialista buruzko hitzaldiak ezaugarri harreman intimo, zuhurra probak aurkitzen zer neska erogenous.\nBada emakume bat da, benetan, beraz, erabilera etxean bizigarri drogak nekez laguntzeko, eta gero lagundu ahal izango duzu, eta modu bat, egoera ez da izango.\nNahiz eta bazkide egonkor bat izan duen harremana, elkar, sexua da, oraindik ere, beti ezberdinak. Bi bazkide behar da beti modu berriak bilatzeko "egin" eta elkar ezagutu, bestela, denborarekin, harreman dirudi, bai fresko eta geldialdi bat etorri.


XXI. GARAGARDO AZOKA - Ordizia Rugby\nOstegun honetan jarriko da abian Ordizia Errugbi Elkarteak Ordiziako Udalaren laguntzarekin antolatutako Garagardo Azokaren XXI. edizioa. Azoka ekainaren amaieratik uztailaren hasierara bitartean egin ohi da, baina feriak COVID pandemiagatik data aldatu, eta lekua bilatu du urriaren 28tik azaroaren 1era bitartean, biak barne.\nSan Jose egoitzako langileek ostegunean emango diete hasiera azoka-egunei, 19: 00etatik aurrera, COVID aldian esan ezin dena jasan eta borrokatu duen taldea baita, eta klubak era horretan omendu nahi ditu. Keinu horrekin, talde honen jokabidea goraipatzen da, eta iristear dagoen positibora hurbiltzen gaitu.\nBost eguneko azokari hasiera emango zaio eta garagardoa eta janaria izango dira nagusi. Beste behin ere, ekitaldi hau berrikuntzekin dator eta azken edizioetan arrakastatsuak izan ziren zenbait ekarpen itzuli dira. Lumagorri produktuen platerak, Goiagin erretako ukondoak, saltxitxak eta asteleheneko paella erraldoia, Erramun Amondarainek prestatua, errepikatuko dituzte. Leffe garagardoa itzuliko da.\nEsan bezala, bost izango dira azokaren jardunaldiak, ostegunetik astelehenera, eta ekitaldia Beti Alai pilotalekuan egingo da, 18: 00etatik 00: 00etara, baina astelehenean eguerdiko bazkariarekin. Garagardoak 17 mota edo barietatekoak izango dira: horiak, zuriak, gorriak, txigortuak eta beltzak, bi IPA eta zeliakoentzako bat. Garagardoak Alemanian, Belgikan, Txekian, Eskozian, Aragoin, Katalunian eta Euskal Herrian egiten dira, bertakoak Basabe eta Zapiain garagardoak direlarik. Bi prezio egongo dira: gehienak 4,50 eurotan pitxerra eta bereziak 6 eurotan. Gainera, freskagarriak eta ura ere salduko dira.\nEdaria protagonista izan arren, janaria ere ez da atzean geratuko. Bi lagunentzako menua 35 euroan aterako da eta kafea barne hartuko du. Ukondoa, purea, saltxitxak eta menuko postrea dira, baita salgai jarritako edozein garagardo ere. Beste lehiaketa batzuetan bezala, plater solteak aukeratzeko aukera dago, eta oilaskoa edo hanburgesa ere aukeratu ahal izango da.\nAzken egunean, azaroaren 1ean, doako paelladaren lekuko izango da. Paellada horren bidez, klubak bazkide guztiei harrera egingo die Ordiziako Rugby Elkartearen masa sozialarekiko kortesiazko ekitaldi batean. Paellada ez da bazkideentzat bakarrik, eta bertaratu nahi duten guztientzat ere zabalik dago. Paella menuaren prezio osoa 13 eurokoa da. Bazkideek agiri eta agiriekin egiaztatu beharko dute, egun horretan paella-menua ordaindu beharrik ez izateko.\nBeste urte batzuetan bezala, klubeko merchandisinga erosteko aukera egongo da eta bere markako produktuak jarriko dira ikusgai frontoian. Kamisetak, poloak eta…klubeko ardoa egongo dira.\nEta kotarroa animatzeko, behar izanez gero, bi talde izango dira ostiral eta larunbateko gaualdietan bere kantuekin gozatzeko. Ostiralean Belack talde zegamarrak joko du 19: 00etatik aurrera eta larunbatean Burrunbazale Fat Dutchmen txaranga izango dugu Betialain OktoberFest giroa egiteko. Dena martxan.\nEta egun horietan aukera egongo da denboraldi honetako bazkide txartela berritu edo egin nahi dutenek azokaren gunean egin ahal izateko. Prezioak, dakigunez, mantendu egiten dira: urteko abonuak 90 euro balio du, bazkide laguntzailearenak 20 euro, eta ikasleek eta langabetuek 20 euro. Erretiratuek, berriz, 50 euro.\nUkondo, errugbi eta garagardo egunak.


Wikiloc - ibilbideak CIRCULAR-ANTZUOLA KARAKATE - Eguzki, País Vasco (España)- GPS track\nmountain bike (Ibilbide mountain bike en Espainia → Euskadi → Eguzki )\n267 9 6\nCIRCULAR-ANTZULA UZARRAGA GORLA ANTENA (mountain bike)\nxabiliza Eskubide guztiak gordeak\nBisitak 1805, kokapena 35\nNondik gertu Eguzki, País Vasco (España)\nantzuolatik San martzial aldetik igoko gea. Elizaraino bide asfaltauta eta hortik aurrera basoko pista gogorra. Gorlako bidera igo ta Gorlara iritsiko gea. hortik Pol pol aldera, lokatz askoko bidea (ez det neguan gomendatzen), gora behera askoko bidea, leku batzutan bizikletatik jeitsi beharrezkoa (nik gutxienez). gero karakatera bidea hartu, gainkalde batetik bista politekin. behin karakatera iritsita Soraluzera jeitsi ta bidegorritik poliki poliki gora dijoan bidetik Antzuolaraino, lehengo trenbide zaharreko bidetik.\nKaixo, zure lagunak ibilbide interesgarri hau topatu du CIRCULAR-ANTZUOLA KARAKATE https://eu.wikiloc.com/ibilbide-mountain-bike/circular-antzuola-karakate-1942638 Ondo izan, Wikiloc - Rutas del Mundo


Diagrama bat abiarazteko metodo bat baino gehiago daude:\nTxertatu gelaxketako datuetan oinarrituriko diagrama bat Calc edo Writerren.\nDiagrama horiek automatikoki eguneratzen dira iturburu-datuak aldatzen direnean.\nTxertatu datu multzo lehenetsia daukan diagrama bat eta, gero, erabili 'Datu-taula' elkarrizketa-koadroa diagrama horretarako zure datuak sartzeko.\nDiagrama horiek Writer, Impress eta Draw programetan sor daitezke.\nKopiatu diagrama bat Calc edo Writerretik beste dokumentu batera.\nDiagrama horiek datuak kopiatzerakoan ateratako argazkiak dira. Ez dira aldatzen iturburu-datuak aldatzen direnean.\nCalc aplikazioan, diagrama bat dokumentu bereko orri batetik beste batera kopia daiteke, eta diagramaren datu-serieak beste orriko barrutiari lotuta jarraituko du. Beste Calc dokumentu batera kopiatzen bada, datu-taula propioa izango du diagramak eta ez da jatorrizko datu-barrutiarekin lotuta egongo.\nDiagrama Calc-eko kalkulu-orrian\nEgin klik diagraman aurkeztu nahi duzun gelaxka-barrutiaren barruan.\nEgin klik Estandarra tresna-barrako Txertatu diagrama ikonoan.\nDiagramaren aurrebista eta diagramen morroia ikusiko dituzu.\nJarraitu Diagramaren morroiko argibideei diagrama sortzeko.\nDiagrama Writerreko testu-dokumentuan\nWriter dokumentu batean, Writer taula bateko balioetan oinarritutako diagrama bat txerta dezakezu.\nEgin klik Writer taularen barruan.\nAukeratu Txertatu – Diagrama.\nBere balioetan oinarrituriko diagrama\nWriter, Draw edo Impress aplikazioetan, aukeratu Txertatu - Diagrama datu lehenetsietan oinarritutako diagrama bat txertatzeko.\nDatu-balio lehenetsiak alda daitezke diagrama bi aldiz sakatuz eta Ikusi - Diagramaren datu-taula aukeratuz.\nTitle is: Diagramak txertatzea


Ikasturtearen hasiera etxeko ekonomiaren gastu garrantzitsuenetako bat izan daiteke\nIkasturtearen hasieraren kostua ia 27.000 eta 200.000 pezeten artekoa izan daiteke, EKAren arabera\nIkasturtearen hasiera gain gainean dugula eta, gurasoak seme-alabek erabili behar izango duten material guztia prestatzen hasi behar dira.\nBaina hau ez da lana bakarrik, etxeko ekonomian urteko gastu garrantzitsuenetariko bat izaten baita ikasturte eskolarraren hasiera.\nHorixe esan du behintzat, EKAk, Euskadiko Kontsumitzaileen Alkarteak egindako ikerketa batek.\nHonen arabera, eskolara itzultzeak, Euskal Herrian 200.000 pezetako kostua suposa dezake guraso batzuentzat.\nEKAk egindako azterketaren arabera, Lehen Hezkuntzan eta Derrigorrezko Bigarren Hezkuntzan, testu liburuen kostua 15.000 pezetakoa izan daiteke eta koadernoekin batera, ia 20.000 pezeta izango da.\nBestalde, Euskadiko Kontsumitzaileen Alkarteak ikasturtearen hasieraren inguruan dagoeneko zenbait irregulartasun atzeman du.\nHau debekatuta dago, testu liburuak liburudendek edo saltzeko lizentzia atera duten merkatalgune handiek baino ezin baitituzte saldu.\nBeste edozein egoeratan bezala, Euskadiko Kontsumitzaileen Elkarteak ikasturtearen hasiera liburuen eta materialaren prezioak merkatalgune desberdinetan gonbaratzea gomendatzen du, prezio merkeenean erosi ahal izateko.\nErositako gauzak urte batetik bestera erabili ahal izatea ere kontuan hartzea gogorazten da.


Urtebete ETAren borroka armaturik gabe | Euskal Herria | Berria.info\nLarunbata, 2013ko maiatzak 25 - 00:28\nUrtebete ETAren borroka armaturik gabe\nErakundeak atzo urtebete jakinarazi zuen adierazpen historikoa. Harrezkero ez da ETAren indarkeriarik izan, baina Espainiako eta Frantziako gobernuek ez dute harekin hitz egin "gatazkaren ondorioei" konponbidea emateko.\nEnekoitz Esnaola 2012-10-21 - 00:06:38\nETAren adierazpen historikoa, datutan\nAro berriaren lehen urtea (Pello Urzelai, Storify)\n"Etorkizunari itxaropenez begiratzeko unea" dela eta "ausardiaz eta arduraz jokatzeko unea" dela ere aitatu ondoren, "ETAk bere jarduera armatua behin-betiko amaitzea erabaki du", zioen ETA erakundeak gaur urtebete, 2011ko urriaren 20an (ETAren adierazpena). Arratsaldean jakin zen berria, besteak beste BERRIA.INFOren bidez. Euskal Herriaren historiaren azken 50 urteetako albisterik garrantzitsuenetakoa zen. "Adierazpen historiko honekin ETAk bere konpromiso argi, sendo eta behin-betikoa erakusten du".\nAtzerabueltarik gabeko erabakia zela zioen zuen ezker abertzaleak, seguru. Izan ere, bere apustu estrategiko berriarekin koherente zen ETAren erabaki hura; hau da, soilik bide politiko eta demokratikoekin borrokatzearen aldeko apustua egin zuen ezker abertzaleak, barne eztabaida baten ondotik 2010eko otsailean Zutik Euskal Herria adierazpena plazaratuta, eta horren segida zen ETAk betiko bukatzea borroka armatua.\nEragile batzuek zalantzan jarri zuten ETAren borondatea. Urtebete pasatu da, ETAren indarkeriarik ez da gertatu, eta dagoeneko guztiek aitortzen dute aro berri batean dela Euskal Herria duela urtebeteko agiri harez geroztik.\n2011ko urriaren 20 hartako adierazpenean ETAk, halaber, Espainia eta Frantziako gobernuei dei zien "gatazkaren ondorioei konponbide ematea helburu izango duen elkarrizketa prozesu zuzena zabaltzeko, konfrontazio armatua gainditu ahal izateko". Aieteko Konferentziako adierazpeneko (2011-10-17) bigarren puntuak ere horixe eskatzen du; hots, Kofi Annan, Bertie Ahern, Gro Harlem, Pierre Joxe, Gerry Adams eta Jonathan Powell bezalako nazioarteko buruzagi esanguratsuek izenpetutako adierazpen hark ere bi gobernuei ETArekin "gatazkaren ondorioez" hitz egiteko eskatu zien.\nEz da halakorik gertatu. Lehengoan segitzen duten gauza batzuek: atxiloketak, espetxe politika (sakabanaketa, Parot doktrina...), epaiketak... Ondorioz, bada bidea egiteko.\nDena dela, urtebete honetan izan da gatazkaren konponbiderako eta normalizazio politikorako albiste onik. Hor da Sortu ezker abertzaleko alderdiaren legeztatzea, hor da Amaiur eta EH Bildu koalizioen barruan ezker abertzalearen legezko parte hartze elektorala, hor da Europako Giza Eskubideen Auzitegiak Parot doktrinaren kontra emandako ebazpen bat...\n"ETAk, azkenik, euskal jendarteari dei egiten dio konponbide prozesuan murgil dadin, bake eta askatasun agertoki bat sortu arte" zen haren agiri historikoko azken esaldia.\nETAren 50 urteko historia (2011-10-21, BerriaTB)\n'Agur armei, behin betiko' (2011-10-21, BERRIA)Gehigarri berezia\n'Konponbideari begira' (BERRIA.INFO)Webgune berezia


Jantokirako beken deialdia - Berriobeitiko Udala\nJantokirako beken deialdia\nUdalak 2020-2021ikasturteko jantokirako beken deialdia atera du. Jantoki-beka eskuratu nahi dutenek eskabidea Berriobeitiko Udaletxean aurkeztu beharko dute (Udaletxeko plaza, 1), aurrez hitzordua eskatuta telefonoz (948 30 31 29) edo bide telematikoen bidez.\nEskaerak aurkezteko epea uztailaren 15etik abuztuaren 28ra arte (biak barne) izanen da, astelehenetik ostiralera, 9:00etatik 14:00etara. Bertara joan behar izanez gero, hitzordua eskatu beharko da aldez aurretik 948 30 31 29 telefonora deituz.\nBaldintzak eta beharrezko dokumentazioa\n← Haurrentzako hiri kanpaldiak- 4. txandako esku hartzaileentzako oharra\n3X3 Futboleko Lehen Txapelketa bertan behera →


Euskal itunpeko publikoa –\nIzenburua originala dela pentsatu dut, jaso zezakeela hezkuntza alorreko itunaren espiritua, baina herrenak ditu. Izenburuak. Eta herrenak ditu, handiak, itunak berak.\nEuskal dei diezaiokegu, baina esan ere letra etzanez esan behar. Euskara izango den benetan irakas-hizkuntza ez dago itxia, zirrikitu gehiegi zabaldu dira. Eta ereduek eta murgiltzeak inguru batzuetan ez dute balio izan, ados, baina gaztelania eta euskara indar egoera pareko batetik abiatzen direla dirudi orain, eta hori ez da horrela. Ikasleek lortu beharko luketen maila eta horrelako deklarazioak ondo daude, ederki ematen dute, baina normalean maila ez dute ematen. Ez deklarazioek, ezta ikasle askok ere. Izan ere, murgiltze ereduen ezarpenak ere pareta jotzen badu bizitzaren eremu gehienetan nagusi eta erreferentzial den gaztelaniaren aurrean, pentsa bestela. Eta ez da hezkuntzaren kontua soilik, jakina: ikastetxeak ez dira burbuila bat, pandemiak gora-behera.\nEta izenburuaren beste muturrera goaz: publikoa. Itunean jaso denak euskal-etik askorik ote duen dudak baldin badauzkat, duda gutxi dut publiko-tik ba ote duen deklaratzeko: ez. Publikoa dirua izango da, pribatua finantzatzeko baliatuko dena.\nEta beraz, itunpekoa, horrexek eusten dio ondoen izenburuan. Eta erakusle haiek, matizak matiz, ondo hartu dutela ituna. Publikoaren aldekoek ez.\nGaltzaile sentitzen dira publikozaleak, itunaren apustua ez delako eskola publikoaren aldekoa. Baldintza gutxieneko batzuk beteta —eta hori ere ikusi egin beharko—, itunpekoek erabateko finantziazioa lortu dute. Eta hori da eskola publikoaren aldeko apustuaren justu kontrakoa. Ez da lehenesten, ez da sare bakar baten alde egiten, eta bi sareak mantenduta, baldintza hauetan, publikoa subsidiario izango da. Nahiago nuke erratuta egotea, baina uste dut finkatuko dela oraingo joera: ikusi segregazioaz Gasteizen edo hurrengo ikasturteko 3 urtekoen ikaspostuen eskaintzaz Gipuzkoan emandako datuak. Segregazioarena konpontzeko neurriek amildegia sendatu nahiko dute —hori ere ikusteko gaude, ezarriko diren!—, baina abiapuntua da eskola publikoa ez dela lehenesten. Eta subsidiario izate horretan, nik aurreikusten dudan ondorioa da ghettoak mantendu egingo direla, baita euskal ghettoak ere, eta hortik nekez etorriko direla sarea eta integrazioa. Itunpekoen aldeko apustua egin da, hau da, eskola pribatuaren aldekoa.\nGaia, gainera, eramanezina egiten zait eskola erlijiosoez ari garela kontuan hartuta. Berriki ikusi ahal izan dut Hego Euskal Herriko zentroak norenak diren (escolapios, mercedarios, sagrado corazón, esclavas… esclavas!!! Eskola-sarrerako atean ‘Sumisioak libre egingo zaitu’ goiburua baino ez zaio falta!). XXI. mendeko estatu legez akonfesional batean erlijio-erakundeek, berdin zait zein sektatakoak, debekatuta behar lukete hezkuntzan jardutea. Erakuts dezatela dotrina haien zentroetan, zentro faltan ez baitira, Jabetza Erregistroan hain maisuki itunpetu dituzten eraikinetan. Han izango dute betarik haien fedea zabaldu eta ikasleekin medikutara jolasteko. Debekatuta beharko lukete, eta utzi behar bazaie, liberalismoaren aro latz hauetan, bada haiek paga dezatela, osorik\nEta galdu dugu aukera, ostera ere, eskola publikoaren aldeko apustuan ikastolek bat egitekoa. Ezin dut zentro pribatuekiko dudan pertzepzio bera eduki ikastolekiko, ez dira gauza bera, baina bikoiztasuna ere ez zait mantentzekoa iruditzen, eta eurak oraingoz horretan daude. Sare publiko bakarrarena da nire ustetan bide egokiena, hezkuntza guztiengana iritsiko dela ziurta dezakeena, segregazioak eta pribilegioak (linguistikoak, klase alorrekoak…) leundu eta urtzeko gehien egin dezakeena.\nPublikoa galtzen atera da. Euskalduntzea ere ez irabazten. Eta kristau-eskolak pozarren. Nik ezin dut lorpen gisa hartu itun hau, hala aurkezten bazait ere.\nhezkuntza, ituna, itunpekoak, publikoa


Francisella tularensis - Wikipedia, entziklopedia askea.\nFrancisella tularensis Francisella generoko bakterio patogenoa da, tularemia sortzen duena. Tularemiaren mota pneumonikoa oso larria da, eta hain zuzen ere horregatik bakterioa erabilia izan da arma biologiko gisa . George W. Mc Coy estatubatuarrak isolatu zuen estreinakoz bakterio hau 1912an, AEBetako Tulare eskualdean 1911an izandako izurrite baten ostean.\nOrdena Thiotrichales (en)\nFamilia Francisellaceae (en)\nGeneroa Francisella (en)\nEspeziea Francisella tularensis\nFrancisella tularensis bakterio Gram negatibo txikia da, kokobazilo itxura duena. Aerobioa da eta ez da mugikorra. Zelula barneko parasitoa, ez du esporarik sortzen. Oxidasa eta ureasa (-).\nEskakizun nutritibo zorrotzak ditu eta laborategian ez da hazten hazkuntza-inguru arruntetan . Zisteinaz aberastutako hazkuntza-inguruak behar ditu.\nSakontzeko, irakurri: «tularemia»\nFrancisella tularensisek infektatzeko ahalmen handia du: hala, bakterio gutxi batzuek tularemia sor dezakete (inokulo txiki batekin gaitza kutsatzen da).\nMikrobioak bere birulentzia areagotzen duen kapsula bat dauka, bere fagozitosia zailtzen duena.\nTularemia zoonosi bat da: horrek esan nahi du animaliek (marraskariak, untxiak eta erbiak, batik bat) gizakia kutsatzen dutela. Kasu askotan akaroak eta intsektuak gaitzaren bektoreak ere badira.\nBakterio patogenoaren sarbideak ugariak dira, eta baita organismoan sartzeko moduak: larruazalean dauden zauri edo ultzera txikiek ematen dituzten erraztasunak aprobetxatuz, animalien okela infektatua janez, intsektu bektore baten ziztadaren bidez, inhalazioaren bidez (pneumonia eragiten duena) edo animalia gaixo batek kutsatutako ura edanez.\nInfektatzeko ahalmena handia duenez, mikrobiologia klinikoaren laborategietan kontu handiz manipulatu behar da mikrobio hau.\n↑ Croddy, Eric C. and Hart, C. Perez-Armendariz J., Chemical and Biological Warfare, (Google Books), Springer, 2002, pp. 30-31\n↑ Ryan KJ; Ray CG (editors) (2004). Sherris Medical Microbiology (4th ed.). McGraw Hill. pp. 488–90\nMultimedia: Francisella tularensis\nEspezieak: Francisella tularensis\nAzken aldaketa 22 abendua 2019(e)an, 01:16(e)tan\nOrriaren azken aldaketa: 22 abendua 2019, 01:16.


Espainiako errepideetan 32 lagun bizi dira asteburuan | Consumer\nEspainiako errepideetan 32 lagun bizi dira asteburuan\nBadajozen gertatu zen ezbehar okerrenetako bat: hiru gazte hil ziren eta bi zauritu larri.\nGuztira 32 pertsona hil dira eta 23 zauri larriak izan dira asteburuan Espainiako errepideetan izandako 27 zirkulazio-istripuetan, Trafiko Zuzendaritza Nagusiaren (TZN) datuen arabera. Istripu horietan, hamar lagun zauritu ziren arin.\nAtzo, igandea, hildako gehien izan zituen eguna izan zen: 18 lagun hil ziren eta 21 zauri larri izan ziren 13 istriputan.\nLarunbatean bederatzi lagun hil ziren beste horrenbeste istriputan, eta ostiralean bost ezbehar.\nGertaera larrienetako bat atzo gertatu zen Badajozen: hiru gazte hil ziren, eta beste bi larri zauritu ziren, N-430 errepideko 138. kilometroan Navalvillar de Pela inguruan goizaldeko hiruretan zihoazen ibilgailua atera zenean.


ETBk Carrero Blancoren hilketari buruzko telesaila estreinatuko du\nMiguel Bardemek zuzendu duen telebistarako filmean Jose Angel Egido, Unax Ugalde eta Anartz Zuazua daude 70 aktoretik gorako taldean.\n1973ko abendua da. Francok 81 urte bete berri ditu. Bolo-bolo dabiltza bere ondorengotzari buruzko zurrumurruak frankismoaren estamentu guztietan. Ekainean Carrero Blanco almirantea Gobernu presidente izendatu eta erregimenaren gizon nabarmenena bilakatzeaz gain, diktadorea hiltzen denean postuan jarraitzeko hautagai nagusi bilakatu da. 1973ko abenduaren 20an Carrero elizatik irten eta Dodge markako auto ofizialean sartzen da bulegorantz. Claudio Coello kaleko 104 zenbakiaren ondotik pasatzerakoan, ETAk autoa lehertarazi eta honek eraikinaren gainetik jauzi egin eta bertan eroriko da.\nEkainaren 5ean ETBk El asesinato de Carrero Blanco telebistarako egindako filmaren lehen zatia emango du eta hurrengo igandean, hilaren 10ean, bigarrena, biak gaueko 22:00etan. Telesailaren atariko, maiatzaren 30ean, Carrero Blanco, el consejero fiel dokumentala eskaini zuen. Lan hauek Espainiako historia hurbilenean giltzarri izan den gertaera errepasatu dute. Estatuari aurre egin zion erakunde terroristaren neurria agerian jarri zuen atentatua dute ardatz.\nBocabocak ekoiztutako telesaila egiteko dokumentazio lan handia egin da. Ikerkuntzako kazetaritza eta hemeroteka lan handia, halaber. Urrian hasi zen filmazioa. Donibane Lohitzune, Ziburu, Irun eta Madrilen girotu dute orain dela 37 urte jazotako magnizidioa.\nMiguel Bardemek zuzendutako telesail laburrak thriller politiko dramatizatu itxura du. Atentatuaren inguruko xehetasun guztiak berritu eta osatzen saiatu dira: Madrilen ETAko kideen jarduna; garai hartako Estatuko seguritate indarren lotura falta eta atentatua zapuztu ahal izan zuten polizien ikerketak. Halaber, Espainiako historian giltzarri izan zen ekintza hau iluntzen duten datu asko ere bildu dituzte.\nBocaboca ekoiztetxeak orain arte ezagutu ez den bertsioa erakutsi nahi du, ETAk atentatuan bakarrik ez zuela parte hartu argitu nahi du, alegia. Miguel Bardemen esanetan, dagoeneko argitaratuta dauden hainbat saiakeretan ere ideia hori defendatzen dute. El asesinato de Carrero Blanco ez dabil eztabaidaren bila, egiaren bila baizik. Benetan gertatutakoa kontatu nahi dugu. Gure azalpena oso serioa da -adierazi du Bardemek-. Bidea irekitzen ari gara, ekintza historiko baten ikuspuntua dela-eta; historia berrikusten ari gara.\nKontaketaren puntu garrantzitsuena, bonba leherrarazteko ETAkideek emandako urratsak dira. Carrero Blanco eta ETAkideen pertsonaiak dira, beraz, protagonista.\n70 aktoretik gora\nJose Angel Egidok almirantearen papera hezurmamitu du. Unax Ugaldek, berriz, Arriaga ETAkidearen papera egiten du, ekintzaren burua da. Atentatua mendekatu nahi zuen militar talde batek 1978an hil zuen Arriaga. Pedro Casablanc da Sanchez komisarioa. Anartz Zuazua izango da, berriz, Goyen, eta Jose Luis Torrijo Santoja jenerala. Carlos Garcia de Ollana aktorea Lopez Bravo ministroa-rena egiteko aukeratu dute.\nInformazio gehiago:Eitb: ETBk Carrero Blancoren hilketari buruzko telesaila estreinatuko du


Oinordetza-ituna eta baserriaren gaineko antolaketa\nOHARRA.- Ikus Bizkaiko 9.1 ereduaren inguruan egindako oharra. Oraingo honetan berezitasuna da berau Gipuzkoako foru zibilaren mendeko gipuzkoarrei aplikatzea.\n(e)n, nire egoitzan, (e)ko *aren *(e)an.\nAlde batetik, izendatzaile gisa, * JAUNA/ANDREA eta * JAUNA/ANDREA, adin nagusikoak, irabazpidezkoen lege-araubidepean (edo kasuan kasuko araubidepean) ezkonduak, *(e)ko biztanleak (Gipuzkoa), * (e)an egoitza dutenak, eta nortasun-agirien zenbakiak, hurrenez hurren, * eta * dituztenak.\nEta, beste alde batetik, izendatu gisa, * JAUNA/ANDREA, adin nagusikoa, ezkongabea / irabazpidezkoen lege-araubidepean (edo kasuan kasuko araubidepean) ezkondua / epaiketa bidez banandua / alarguna, *(e)ko biztanlea, *(e)an egoitza duena, eta nortasun-agiriaren zenbakia * duena.\nEzagutzen ditut, eta badute, nire aburuz, behar besteko lege-gaitasunik, OINORDETZA-ITUNAren eskritura hau egilesteko, eta, horretarako,\nI.- * jaunak/andreak eta * jaunak/andreak Gipuzkoako auzotasun zibila dutela, * dela eta. Bi-biek ondoren deskribatuko den * baserriaren gaineko jabetza osoa dute, eta euren asmoa da baserri hori xedatzea, uztailaren 1eko 3/1992 Legearen 147. artikuluaren eta artikulu bateragarrien babespean, lege horrek Euskal Herriko foru-zuzenbide zibila arautu duen heinean:\nBALIOA.- Deskribatutako baserriaren balioa * da.\nII.- Eta, aurreko guztia azaldu eta gero, aipatu oinordetza-itunaren kontratua egiten dute, hurrengo klausulen arabera.\nLEHENENGOA.- * jaunak/andreak eta * jaunak/andreak euren semea/alaba, * jauna/andrea, oinordeko izendatzen dute, eta, Gipuzkoako foru zibilari dagokionez, Euskal Herriko Foru Zuzenbide zibilari buruzko Legearen 180. artikuluan xedatutakoaren babespean, unean bertan eskualdatzen diote eskritura honen azalpen-zatian deskribatutako finkaren gaineko jabetza osoa.\nXedatze- nahiz kargatze-egintzak baliozkoak izan daitezen, nahitaezkoa izango da izendatzaileak eta izendatua batera ados jartzea.\nFinkaren balioa ez da zenbatuko herentzian, Kode Zibilaren 818. artikuluaren arabera seniparteak kalkulatzeko orduan, eskubide hori aitortzen baitu, Gipuzkoako foru zibilari dagokionez, Euskal Herriko foru-zuzenbide zibila aldarazi duen 3/1999 Legeak, azaroaren 16koak.\nBIGARRENA.-* jaunari/andreari eskualdaketa egiten zaio, horren ondorengoen mesederako ordezkapen-eskubidearekin eta ordezpen arruntarekin.\nHIRUGARRENA.- Izendatzaileek eskritura honetan egindako esleipena ezeztatu ahal izango dute, honako arrazoi hauek direla eta:\n1).- Izendatuak ezduintasun- edo jaraunsgabetze-arrazoiren bat betetzea.\n2).- Izendatuaren jokabideak familiaren bizikidetasun arrunta oztopatzea.\nLAUGARRENA.- * jaunak/andreak onartzen du aurreko eskualdaketa, ezarri baldintzetan.\nBOSGARRENA.- Alderdi eskualdatzaileak adierazten du eskritura honen objektu zein finka izan eta finka hori ez dela familiaren ohiko etxebizitza, Kode Zibilaren 1320. artikuluan xedatu ondorioetarako.\nSEIGARRENA.- Izendatuak ordainduko ditu egilespen honen ondoriozko gastu eta zerga guztiak.


Dokumentalista baten eskaera — Eibar.ORG | Eibarko peoria\nHemen zaude: Hasiera / Blogak / Joana Albret / Dokumentalista baten eskaera\nDokumentalista baten eskaera\nGerardo 2007/05/04 14:13\nEgitasmoa: TESIKER, unibertsitate mailako euskarazko tesiak digitalizatzeko egitasmoa. Egitasmo honen lan dokumentala aurrera eramateko pertsona baten bila gabiltza. Bere esku geratuko litzateke, egileekiko harremanak bideratzea eta tesiak digitalizatzeko egin beharreko prozesuaren kudeaketa.\nEkainaren 1ean asko jota gurekin lanean izatea komenigarri ikusten dugu, uztaila 15 bitarte egindakoa frogatu ahal izateko. Lau orduko lanaldi batetan pentsatzen gabiltza.\nEmaitzaren arabera, iraila-abendua bitarteko lan kontratua gauzatuko genuke eta gauzak ondo bidean 3 urterako lana egon daitekela aurreikusten dugu eta agian lanaldia handitzeko aukera. Hori, egitasmoa aurrera joan ahala erabakiko genuke.\nLana EUSKARAZ burutuko da.\nZuen erantzuna hona bideratzea eskertuko genuke: • Ane Sarasua: gestioa-idazkaritza@ueu.org • Lore Erriondo: zuzendaritza@ueu.org\nAne Sarasua / UEUko Idazkari Nagusia


KONTROL ARMAK Fabrikatzaileak eta Hornitzaileak - Txina KONTROL ARMAK Fabrika\nAurrealdeko Beheko Atzeko Atzeko Beso BENZ-Z5130erako\nZERGATIK DIRA GARRANTZITSUA KONTROL ARMAK? Kontrol besoek zure ibilgailuaren esekiduraren eta xasisaren arteko lotura eta ardatz puntua eskaintzen dituzte. Normalean, zuzendaritza-orbana gorputzaren markoarekin lotzen duenean, kontrol-besoek gurpilen jarraipen eta posizio zuzena mantentzeko tandemean lan egiten duten boladun artikulazioak eta buxadurak dituzte. Adibidez, kontrol-beso baxuago batek gurpilaren luzetarako eta alboko posizioa ezartzen laguntzen du, ibilgailua martxan dagoen bitartean. Kontrol besoek karga indar ugariri aurre egiten diete, hala nola ...\nAtzeko kontrol-beso erregulagarriak Audi-rako - Z5137\nKontrol besoak bola artikulazio bat eta buxadura muntatzen ditu indar handiko gorputz batean. Baloiaren artikulazioak malgutasunez erreakzionatzen du esekidurako hainbat pieza eta gurpilekin hornitutako artileekin konektatuz. Gomazko buxadurak ibilgailuaren gorputza eta kontrol besoa modu seguruan konpontzen ditu eta shocka xurgatzen du. ■ Gorputz indartsua Kontrol besoaren gorputz sendoa du, esekidura zatiak eusteko beroan ijezitako altzairuzko xafla sendoaren eta aluminiozko aleazio arineko forjatutako materialen bidez. ■ Azalera Tratamendu sendoa Tangrui eleTangru ...\nEzkerreko aurreko beheko kontrol besoa OEM Honda Pilot-Z5133rako\nZer dira kontrol armak? Kontrol besoak, batzuetan "A besoak" deituak, zure aurreko esekidura sistemaren muina dira. Termino errazetan, kontrol-besoak zure aurreko gurpilak zure autoarekin lotzen dituen lotura dira. Mutur bat gurpilaren multzoarekin konektatzen da eta beste muturra zure autoaren markoarekin konektatzen da. Goiko kontrol-besoa aurreko gurpilaren goiko eremura konektatzen da eta beheko kontrol-besoa aurreko gurpileko beheko eremura konektatzen da, bi besoak, ondoren, ca ...\nAluminiozko aurreko kontrol-beso berria Audi-Z5139rentzat\nTangrui OEM Aurrealdeko Beso Porsche-Z5140rako\n6L8Z-30-78AA eta YL823078AA kontrol-besoak KUGA-Z5142rako\nBiratu Tangruira gidatzeko eta eteteko. Gure kontrol besoak eta pisten kontrol armak dira benetako akordioa. Ibilgailuaren diseinuaren elementu kritikoa eta esekidura sistemaren osagai gisa, OE kalitate kontroleko besoa aukeratu behar duzu. Horregatik, Tangruira jo dezakezu zuzendaritza eta esekidura pieza fidagarriak lortzeko. Zergatik fidatu beharko zenuke Tangruiren kontrol armetarako? Gure kontrol besoek% 100ean pitzadurak hautemateko eta ultrasoinu akatsak hautemateko probak egiten dituzte materialak OEarekin bat datozen ziurtatzeko ...\nOEM TD11-34-300B eta TD11-34-350B KONTROL BESOAK Mazda -Z5146rako\nOEM 30639780 eta 30639781 KONTROL BESOAK VOLVO -Z5148rako\nKalitate Kontroleko Beso Handiak OEM 54500-3S000 HYUNDAI SONATA-Z5149rako\nAurreko erregulagarriak diren goiko kontrol besoak egokiak Audi-Z5138rako\nTangrui neurrira egindako kontrol-beso egokia Ford-Z5141rako\nKontrol besoen xehetasunen diseinu egokia Honda-rako egokia - Z5143\nShock Absorber Bolt, Kolpea Xurgatzeko Goma, Aurrealdeko zuzendaritza, Txanodun amortiguadorea, Gurpilaren ardatza, Pneumatikoen bola artikulazioa,


Imuntzo eta Beloki - Wikipedia, entziklopedia askea.\nImuntzo eta Beloki Kepa Junkerak eta Joseba Tapiak irekitako bide berritzailetik, Juan Ramon Azpitarte Imuntzo (soinu txikia) eta Eleuterio Jauregi Belokik (panderoa, ahotsa) erritmo berriak erantsi dizkiote trikiti tradizionalari 1991n elkarrekin jotzeari ekin ziotenetik: tex-mex, cajun, country... Ibilbide oparoa garatu dute ia hogei urtean, sei disko kaleratu baitituzte eta ehunka plaza eta erromerietan aritu, betiere umorea, giro ona eta dantzarako gogoa ekarriz.\nBestelakoa da Imuntzok Eleuterio Jauregi Beloki-rekin (Zaldibia, Gipuzkoa, 1956) egin duen hautua. 1989an elkartu ziren Imuntzo eta Beloki, eta 1991n Euskadiko Trikiti Txapelketan bigarren sailkatu ziren, kanporaketetan puntu gehien lortutako bikotea izanda txapela janzteko faboritoak baziren ere. Urte hartan bertan kaleratu zuten lehen lana, Jo ezak! (Elkar, 1991), trikitiaren ohiko estiloko piezak (fandangoa, Bizkaiko jota, kalejira, zortzikoa, balsa...) eta kanpoko eraginetara jotzen zutenak bilduz (Mexikoko corrido-a, pop musika, Linda Ronstadt country abeslariaren moldaketa bat...). Bikoteak garbi zuen trikitiak hartu behar zuen bidea zein zen: "Jendearen gustuak aldatu egin dira eta musika jendearentzat egin behar da, eta aldatu egin behar da jendeari atsegin emateko. Horrek ez du esan nahi trikiti zahar edo klasikoarekin moztu behar denik, ez ezta gutxiago ere" (1). Biolina, saxofoia eta sintetizadoreak erabili zituzten hainbat kantu Aitor Amezagak (Akelarre) egindako moldaketez janzteko. Hala ere, lehen diskoko pieza gehienak Imuntzok eta Epelarrek sortutakoak dira.\nBerriz ere trikitiaren inguruko hitz joko batez izendatu zuten hurrengo diskoa, Saturnotrik (Elkar, 1996). Umorea da bikotearen ezaugarrietako bat, eta alaitasun hori gizartean pil-pilean dauden hainbat gairi buruzko kantuetan ere azaltzen asmatu du -dela abiadura handiko trenari buruz, dela euskal presoen sakabanaketaz, dela hiesari buruzko kantuetan-. Aurrekoaren eskema errepikatu zuten lan berrian: musikari talde handia, trikiti tradizionalaren eta kanpoko doinuen arteko oreka (rancherak, boleroak, cajun musika...) eta bertsolarien hitzak.\nHerrietako jaietan, erromerietan eta ospakizunetan jotzen jarraitu zuen bikoteak, baina zenbait urte igaro ziren hurrengo lana kaleratu bitartean. Aurreko lanekin zerikusi gutxi zuen disko batekin itzuli ziren; hain zuzen, Urolako (Gipuzkoa) 23 pieza tradizional jaso zituzten Ganbaran bai (Urolako trikitixa) diskoan (Elkar, 2004). Joxemari Iriondo kazetari eta trikitiaren sustatzaileak 60ko hamarkadan Loiolako Herri Irratirako egindako grabazioetatik ateratako piezak dira, eta garai hartako instrumentazioarekin grabatu zituzten Imuntzok eta Belokik, perkusio batzuk erantsita (txinatar kaxa, trikitiaren maleta, botila...). Horretarako, Jimmy Arrabit (Itoiz, King Mafrundi) bateria jotzailearen laguntza izan zuten.\nGauaren helduan (Elkar, 2007) da Imuntzo eta Belokiren orain arteko azken lana. Aurreko diskoa dantza askatuko piezekin osatu ondoren, helduta dantza egiteko herri doinu batzuk bildu zituzten, baina beren ohiko ezaugarriak gordeta: alaitasuna, festa eta dantza. Gainontzean, Maider Ansa abeslari nafarraren ahotsa da lanaren berritasun nagusia.\nErromerien zirkuituan guztiz egonkorturiko bikotea da Imuntzo eta Beloki. Leku txikietan jo ohi dute. "Ezagutzen gaituzte eta badakite zer eman dezakegun, eta guk ere bai beraiek zer nahi duten".\nEdukiaren zati bat «Imuntzo eta Beloki» artikulutik hartua da. Artikulu hark Jon Eskisabel du egile, eta Creative Commons Aitortu-Partekatu Berdin 3.0 lizentziarekin argitaratu da Badok euskal kantagintzaren atarian.\nOrriaren azken aldaketa: 26 urria 2015, 15:21.


About: Elikagai biologiko\nElikagai biologikoak laborantza nahiz abeltzaintza produktuak dira; prozesu biologiko baten bidez lortu direnak, alegia. Prozesu honen helburu nagusia elikagai osasuntsuak lortzea den arren, ingurumenaren zaintza ere oso kontutan hartzen du. Horregatik, kutsatzen ez duten teknikak erabiltzean oinarritzen da eta baita ere, ekoizteko erabiltzen den energia murriztu eta substantzia ez-biologikoen erabilpena gutxitzean.\nElikagai biologikoak laborantza nahiz abeltzaintza produktuak dira; prozesu biologiko baten bidez lortu direnak, alegia. Prozesu honen helburu nagusia elikagai osasuntsuak lortzea den arren, ingurumenaren zaintza ere oso kontutan hartzen du. Horregatik, kutsatzen ez duten teknikak erabiltzean oinarritzen da eta baita ere, ekoizteko erabiltzen den energia murriztu eta substantzia ez-biologikoen erabilpena gutxitzean. Ekoizleek oso kontutan hartzen dute era honetako elikagaiek agrokimikorik ez edukitzea, eta era berean, ez dituzte elikagai transgenikoak sortzen beraiekin. Gauzak honela, uztak aberasteko beste osagairen bat behar izaten dute: konposta, hain zuzen ere. Hau materia organikoaren deskonposizioaz sortzen den ongarria da, eta beraz, ez du substantzia kimikorik. Modu honetan, lurretik jasotzen ditugun substantzia berberak kutsatu gabe lurrera itzultzea lortzen da, eta bide batez, horrekin hazten diren produktuak ere ez dituzte kutsatzen. Gainera, beste metodo batzuk ere erabiltzen dituzte ahalik eta kalte gutxien sortzeko, adibidez, ureztatzen sistema naturalez baliatzea. Horrela lurraren higadura ekiditea lortzen da. Horretaz gain, askotan azken kontsumitzaileak hartzen dituen bildukia ere ekologikoa izaten dute. Beraz, elikagai hauen xede nagusia osasunarentzat kaltegarriak ez diren janariak sortzea da. Aldi berean, hauek sortzen diren ingurugiroa babestea eta bertan betidanik egon izan den oreka mantentzea. Substantzia toxiko edo kimikoak gorputzarentzat osasuntsuak ez direnez, ez dituzte gehienetan erabiltzen, naturan azaltzen direnez gain noski. Honek, abantaila bat ematen die nekazaritza industrialaren aurrean. Izan ere, gero eta gehiago dira salatuak izan diren ekoizle industrialak nerbio sistema, giltzurrun eta gibelean kalteak eragiten dituzten elikagaiak saltzearren. (eu)\nElikagai biologikoak laborantza nahiz abeltzaintza produktuak dira; prozesu biologiko baten bidez lortu direnak, alegia. Prozesu honen helburu nagusia elikagai osasuntsuak lortzea den arren, ingurumenaren zaintza ere oso kontutan hartzen du. Horregatik, kutsatzen ez duten teknikak erabiltzean oinarritzen da eta baita ere, ekoizteko erabiltzen den energia murriztu eta substantzia ez-biologikoen erabilpena gutxitzean. (eu)\nElikagai biologiko (eu)


Topaketa berria: Pandemiaren albo-ondorioak naturagune babestuetan | CÁTEDRA UNESCO Kultur paisaiak eta Ondarea\nUNESCO Paisaiak eta Mundu Ondareari buruzko zikloaren bigarren topaketa birtuala, gune horiek mundu mailan sortutako pandemiaren ondoren dituzten erronkak azalarazteko eta horiei buruz eztabaidatzeko.\nOraingoan, NATURAGUNE BABESTUETAN jarriko dugu arreta, eta leku horiek profil teknikoek, kudeatzaileek eta ikertzaileek emandako hainbat ikuspegietatik aztertuko dira.\nDatorren martxoaren 10ean pantaila aurrean bilduko diten adituak Txile, Andaluzia, Mallorka, Nafarroa eta Euskaditik datoz. Guztiek esperientziak trukatuko dituzte eta galdera hauei erantzuten saiatuko dira:\n– Nolakoa (izan) da kultura- edota naturagune babestu batean lan egitea?\n– Nola eragin die COVIDek espazio horiei?\n– Nola ari da eragiten eta nola baloratzen da gune horietara erabiltzaile eta bisitari berriak iristea?\n– Nola aldatu da kudeatzaile eta erakunde arduradunen ikuspegia etorkizunari aurre egiteko?\nGainera, “Ondarea eta COVID-19” txostena aurkeztuko dugu: Euskadiko kultura- eta natura-ondarearen egoerari buruzko hurbilketa, Urdaibai Bird Center (Bizkaia), Izkiko Parke Naturala (Araba) eta Euskal Kostaldeko Geoparkea (Gipuzkoa) azterketa-kasuen bidez.\nAzkenik, eztabaida bat bideratuko da entzuleekin, UNESCO Katedrak eta Euskal Kostaldeko Geoparkeko gerenteak moderatuko dutena.


30 kontu (VI) - 'Udalekuetan euskal munduan murgiltzen' - Gaizka Loizate Oteiza - - Anboto.org\nBerbaro Elkartea 2019-07-01 09:00\nUdan eguraldi ona eta alaitasuna izaten da nagusi. Urtaro honetan hainbat eta hainbat udaleku egoten dira, zein baino zein ezberdinagoak. Bai begirale, bai gazte eta baita gurasoak ere, udalekuak hasteko irrikan egoten gara, egunerokotasuna apurtzeko egoera paregabea delako. Udalekuetan gauden 15 egun horietan, mugikorrik gabe egoten garenez eta kanpoko inorekin komunikaziorik ez dugunez, mundua gelditzen dela ematen du, hots, gu garela mundua. Eta egoera hau oso aprobetxagarria da gai ezberdinak jorratu eta lantzeko, eta noski, haien artean gure ama hizkuntza dago, EUSKARA.\nBaina nola sustatu daiteke gazteen artean euskaraz jardutea? Erantzunaren ardatza udalekuetan sortzen den mikroingurunean oinarritzen da. Udalekuetan begirale nahiz gazteen artean harreman oso estuak sortzen dira, eta harreman hauen komunikazioaren oinarria euskara izaten da.\nHorrela, 15 egun hauetan ia-ia euskara soilik entzuten da, eta euskaraz hitz egiteko ohitura ez duten gazte askok haien artean ere euskaraz jarduten dute. Honen adibide dugu duela pare bat urte, udalekutako gazte batek esandakoa: “orain, etxera iristean, nahi gabe gurasoei euskaraz erantzungo diet, baina haiek ez dakite euskaraz hitz egiten”.\nHonek guztiak erakusten du etxean nahiz kalean gazteleraz jardun ohi duten gazte nahiz hezitzaileak euskararen munduan barneratzea ahalbidetzen dutela udalekuek. Eta horretaz gain, euskaraz sorturiko harremanek, euskaraz jarraituko dute bizi guztian. Ez du axola 3 egun edo 10 urte igaro, baita Durangon edo Txinan elkartu, lehenengo hitzetik azkenera arte euskaraz mintzatuko gara.


Irudimen politikoa (Saizarbitoria 6) — Eibar.ORG | Eibarko peoria\nHemen zaude: Hasiera / Blogak / Markos Zapiain / Irudimen politikoa (Saizarbitoria 6)\nIrudimen politikoa (Saizarbitoria 6)\nMarkos Zapiain 2011/03/17 08:00\nIrudimenaren gaitasunetako bat errealitateak eraginiko mina arintzea da, aldi labur batez bada ere; edota edozein eratako gizarte-presiori ihes egitea, eragin lasaigarria izan litekeena, kontsolatzailea; edo, Rousseauren kasuan bezala, sexukideak ase ezin diezazkizukeen beharrak gogoan mamitzea.\nSaizarbitoriak ederki bereizten ditu irudimen pertsonalaren eta irudimen politikoaren arazoak. Irudimen politikoa egitasmo gauzagarri baten mesedetan erabili behar da, eta ez asmo zuri utopista absurdoetan, daukagunaren aurka etengabe irainka aritzeko aitzakia baizik ez direnak. “Egunero hasten delako”-ko berritsuarena legez, Saizarbitoriaren arrazoimen praktikoa pluralista eta erlatibista da, eta ezin du eraman dogma idealen baten izenean jende errealak sufritzea, oroz lehen dogma ezartzearen ondorioz etorri behar omen ziren onurak ez direlarik inondik inora ageri.\nKojèvek zioen utopiak jendetzaren hilketa ekarri izan duela, etorkizunerako asmoa iraganaren bitartekaritzarik gabe ezarri nahi izan delako orainaldian. Aldiz, Saizarbitoriak iradokitzen duenez, irudimen politikoki zentzudunak etorkizunerako proiektua iragana kontuan hartuta asmatzen du, eta ez ezereza kontuan hartuta, edo norberak gizakia izan dadin nahi lukeena, eta ez benetan dena, pasioek katramilaturiko zimino bat. Saizarbitoriak behin eta berriro aldarrikatu du etorkizuna ganoraz asmatzekotan gure historia osoa batere apaingarririk gabe ezagutu beharra, eta damua erakutsi du ez zituelako garaiz sinetsi Alexander Solzhenitsyn-ek idatzitako egiak, irudimen utopikoak eraginiko izugarrikeriak salatuz.


�Sagardoa eta Sagarraren Turismoa� ikastaroa jada martxan da.. natural cider gipuzkoa guipuzcoa\n�Sagardoa eta Sagarraren Turismoa� ikastaroa jada martxan da.\nSagardotegi batean bisita gidatuak egiteko oinarriak ikasi dituzte ikastarora animatu diren 25 ikasleek.\nJaitsi hemen eskuorria. (pdf, 366kb)\nEgun turismo enogastronomikoak Euskal Herrian duen garrantzia ikusita, Gipuzkoako Sagardogileen Elkarteak, Itsasmendikoi Fraisroren laguntzaz, sagardotegiak turismora egokitzeko ikastaro hauek jarri ditu martxan.\nFormakuntza saio honen lehenengo fasea SAGARDOTEGIETAN BISITA GIDATUAK EGITEKO OINARRIAK da. Fase honen erdia jada burutu da, eta orain arte emandako gaitegia ordorengo hau izan da: Felix Andinoren eskutik:\n� Sagardoa produktu turistiko bezala. Jarduera turistikoaren definizio eta kontzeptu-markoak. 1. ariketa: sagardotegiko gure gaurko espazio turistikoa. Sagardoaren profil turistikoa. 2. ariketa: sagardo turistaren ezaugarriak. � Sagardotegia espazio turistiko bezala. Bisitaren prestaketa eta diseinua. Gidari turistikoa: marko legegilea. � Gidariaren trebetasunak eta konpetentziak. Sagardotegi bateko gidari baten jarraibideak.Gidari turistikoaren lanbidean Praktika Onak.\n� Produktu turistikoaren sorrera. Tres Grandas Errotaren kasua (Asturias). Asteburuak "Zure berezko sagardoa egin ezazu".\nRafael Pe�aren eskutik:\n� Enoturismoa: erreferentzia-modeloa. Enoturismoaren joerak; turista enologikoaren profila; bisitari-tipologia; motibazioak eta lehentasunak. � Gidariaren helburuen hierarkizazioa. Komunikazio interpretatiboaren dinamika. Ez ahozko hizkuntza. Protokoloa eta jendearreko harreta. Bisiten helburuen egituraketa. Bisitariaren identifikatze eta ezaguera. Baliabideen eta euskarri interpretatzaileen erabilera.Bisitari-talde desberdinentzako bisita gidatuko diseinua. � Erreminten eta komunikazio interpretatzaileko tekniken praktika.Ez ahozko komunikazioaren analisia. Kasu arrakastatsuen ikerketa. Norako turistikoaren ezaguera.\nDatorren astean, lehenengo ikastaro honen (SAGARDOTEGI BATEAN BISITA GIDATUAK EGITEKO OINARRIAK) bigarren fasea burutuko da, eta ondorengo ikuspegiak landuko dira:\nAstelehena, apirilak 23, Manuel Mienbroren eskutik:\n� La ruta�l quesu y la sidra: Bisita gastronomiko eta kulturala. (Asiegu, Cabrales): Esperientziaren jatorriak. � Landutako alderdiak: gaztaren eta sagardoaren lantzea, paisaia, inguruaren arkitektura, artzaintza, etnografia, gastronomia, espitxa... � Helburuak eta Programaren emaitzak: bisitaren eragina inguruan, herrian... Inguruko baliabide turistikoak. Eskualdeetako Garapen Turistikoaren Elkarteak\nAsteartea, apirilak 24, Behemendi eta Tolosaldea Garatzenen eskutik:\n� Inguruko baliabide turistikoak. Eskualdeetako Garapen Turistikoaren Elkarteak.\nAsteazkena, apirilak 25, Ramon Barearen eskutik:\n� Petritegi sagardotegiko bisita: bisita gidatu baten teknikak eta une zehatzak.


Daniel Tammet | egunsentiederra\n← Lehoi Nabar Zuria.\nNire neskak aldatu zuen. →\nPosted on 2011-02-28\tby steixci\nDaniel Tammet britainiarra da, eta hizkuntzak ikasteko Matematika Gaitasun HT Mistress. Senide Bederatzi zituen Erdi mailako Sendi bat. Haurtzaroan epilepsia, synaesthesia eta Asperger sindromea jasan zituen.\nZenbakiak eta koloreak edo sentsazioak nahastea ezaguna da kasuetan synesthesia, bayna Tammetek asoziazio horiek egiteko orduan erakusten da ezohikoa trebezia Lehentasunak. Bere gogamenean, zenbaki bakoitzari modu Kolor, ezberdin bat ukipen edo emozio dagokio. Matematikoak Eragiketa paisaia bihurtzen zaizkio inkontzientean eta begirada bat hautematen primoa ala konposatua den zenbakia du. Itsusiak Zenbakia eta ederrak dio eta Pi ederrenetako horietan klasifikatzen daudela du.\nDaniel Tammet Londresen jaio zen, urtarrilaren 31, 1979ko\nDenborarekin, baina, Daniel Tammet ospetsu bilakatu da. Munduko hainbat unibertsitatek berarekin egin nahi dute lan, bera ikertu nahi dute, (Cambidge-koek izan dituzte aukera onenak). Izan ere, munduan beste inork gutxik bezala, Daniel Tammetek matematikak eta hizkuntzak ulertzeko bere biziko ahalmena erakutsi du. Esaterako, pi zenbakiaren hogeita bi milatik gora hamarrenak gogora zezakeela erakutsi zuen behin, Europako errekorra ezarri zuen.\nPost hau Uncategorized atalean eta Daniel Tammet laburpen hitzekin publikatua izan da. Gogokoetara gehitzeko lotura iraunkorra.


Windows Live Search: bilatu makroen bidez | Consumer\nWindows Live Search: bilatu makroen bidez\nMicrosoften bilatzaile berriak Google eta Yahoorekin lehiatu nahi du! jarraibide-pakete lehenetsiekin egindako bilaketak sinplifikatuz\nEgilea: Jordi Sabaté 2006-ko martxoak 28\nEhun internautatik Google , hirurogeita hamar dira lehen hamar URL helbideak indexatuta dituztenak, eta hogeita hamar hurrengo hamar helbideak kontsultatzen dituzte. Horietatik hamar bakarrik pasatuko dira emaitzen hirugarren orrira. Orduan web osoa konpilatzen saiatzeko, erabiltzaileen %90ek lehenengo hogei URL helbideen artean bilaketa egitea nahi dute? Filosofia horrekin, badirudi Microsoften bilatzaile berria diseinatu dela.\nEsan liteke: Windows Live Search bilaketa intentsiboko metodo bat aplikatzen du Googleren sistema estentsiboarekin alderatuta. Bilatzaile horrek, ezbairik gabe Sareko erreferentzia denak, indexatzen (sailkatzen) dituen orrien garrantzia edo ospea du oinarri.\nBestela esanda, Googlek URL helbide estekatuenen emaitzak eskaintzen ditu, eta, aldi berean, bilatutako hitza dute. Bilatzaileak emaitzak aurkeztean erabiltzaileari emango balio bezala: “Ez dut uste bilatzen duzuna zer den, baina badirudi jende askok uste duela url helbide horietan aurkituko duzula”.\nBilatzaile berriak nahiago du erabiltzaileari bilaketa zehatzagoa egitea\nWindows Live Search honelako beste bat izan liteke: “Asko kezkatzen zaitu bilatzen ari zaren hitzarekin zenbat web orri aurkitu dituzun jakiteak, edo nahiago duzu jakin horietan bilatzen duzuna zehazki dagoen? Hau da, bilatzaile berriak nahiago du orrialde gutxi batzuetan bilaketa zehatzagoa egitea erabiltzaileari, emaitza guztiak eskaini beharrean.\nHorrek ez du esan nahi Googlerekin ezin direla zehaztasun handiko bilaketak zehaztu, ezta Windows Live Search-ek emaitza gutxi batzuk besterik eskaintzen ez duenik ere. Hain zuzen, badirudi Googleren bilaketa aurreratuen sistema dela Windows Live Search diseinatzeko oinarria, eta, gainera, Microsoften bilatzaileak milioika emaitza eskaintzen ditu.\nBi bilatzaileen arteko desberdintasun nagusia da Windows Live Search eskuragarria dela edozein erabiltzailerentzat bilaketa aurreratua egitea, eta Googlerekin esperientzia pixka bat duten internauten eskura baino ez dago. Horretarako, makroak erabiltzen ditu.\nProgramazioan erabiltzen diren jarraibide-paketeak dira, garatzaileen lana arintzeko, halako moldez, non ez duten denbora gehiegi galdu behar zeregin errepikakor batzuetan. Makro bat, adibidez, datu-base bateko fitxategi batzuk selektiboki ezabatzeko agindua izan daiteke, parametro batzuk kontuan hartuta. Windows Live Search-en kasuan, bilaketa selektiboak edo aurreratuak egiteko erabiltzen dira makroak.\nHala, Windows Live Search-era lehen aldiz iristen den erabiltzaileak orri oso sinple bat aurkituko du, bilaketa-hitza sartzeko laukitxo batekin, eta pixka bat gehiago. Lehenengo hitza bilatutakoan, emaitzekin hiru aukera (makroak) eskainiko zaizkio goiko barran: ‘Web’, ‘Albisteak’ eta ‘Hornidurak’.\nLehena web-orriak inolako bereizketarik gabe bilatzeari dagokio, hori baita lehenespenez egiten dena. Bigarren aukerara joanez gero, bilatu nahi den hitza agertzen den kazetaritza-albisteen emaitzak lortuko dira. Hirugarren aukerak sindikazioa (RSS eta beste sistema batzuk) ahalbidetzen duten eta bilatzen den hitza duten web orriak eskainiko ditu.\nOrri indexatuetan urpean igeri egitea\nOrrialdearen goiko eskuineko angeluan hiru mailako moduladore bat dago, emaitza bakoitzari buruz erakutsitako informazioan sakontzeko balio duena. Hala, lehen mailan, izenburua eta url helbidea baino ez dira eskaintzen. Bigarren mailan, orriari buruzko azalpen txiki bat agertzen da, eta hirugarrenean, emaitza bakoitzerako barne-bilatzaile bat aktibatzen da; hala, erabiltzaileak beste bilaketa bat egin dezake indexatutako orrien barruan, orri horietan murgilduko balitz bezala.\nBestalde, Googlek bere emaitzak ondoz ondoko orrietan ordenatzen dituen bitartean, Windows Live Search programak direktorio infinitu batean eskaintzen du, erabiltzaileak ‘arakatu’ behar duena (saguarekin gora edo behera mugitu). Sistema horrek, hasiera batean gogaikarria dirudien arren, esanahia hartzen du makroak erabili ahala, erabiltzaileak, makroak erabiltzean, direktorioko orrialdeen ordena aldatu besterik ez baitu egiten. Googleren antzeko antolamendu-sistema erabiliko balitz, bilaketa motelagoa izango litzateke.\nWindows Live Search, edozein erabiltzailerentzat eskuragarri bihurtzen du bilaketa aurreratu bat egitea\nErabiltzailea bilatzailera joaten den bigarren aldian, Windows Live ‘paketean’ izena emateko aukera ematen dio bilatzaileak. Besteak beste, orri pertsonal bat ematen du, eta bertan bilaketa esanguratsuak edo gogokoak gorde daitezke.\nErabiltzaileak zerbitzuan izena ematen badu eta bere orria sortzen badu bilaketa gogokoenak gordetzeko, bilatzailea bertatik pertsonaliza dezake, beste erabiltzaile batzuek sortu eta Microsoften Makroen Galerian ostatatzen dituzten makroei esker. Han, hogeita hamar bat aukeraren artean aukeratu ahal izango duzu; adibidez, makroak lan-iragarkiak dituzten orrialdeetan bilatzeko, bilaketa orrialde kristauetan soilik egiteko, podcast-ak, eskuinekoak, ezkerrekoak, kiroletakoak eta abar dituzten orrialdeak aurkitzeko.\nNahikoa da makroaren gainean saguarekin presioa egitea, erabiltzailearen orri pertsonaleko bilatzailearen barran jar dadin. Horrela, ‘Web’, ‘Noticias’ eta ‘Suministros’ aukerei bilaketa aukerak gehitu ahal izango zaizkie. Makroa bilatzailearen barran instalatzeko erabiltzen den metodoa nabigatzailearen luzapenen (“plug in’) oso antzekoa da Firefox .\nErabiltzaileak bilatzailea pertsonaliza dezake beste erabiltzaile batzuek sortutako makroei esker\nBilatzailea duela gutxi jaurti dute, eta proba-fasean dago oraindik (beta fasea); beraz, haren funtzionamendua ez da espero zitekeen bezain eraginkorra. Batzuetan, erantzuteko denbora alferrik luzatzen da, eta, azkenik, orria ez da agertu (esekitzen da, sarearen argotean).\nGainera, bilatzailea espainierarako konfiguratzen bada, ez da agertzen argazkien bidez bilatzea bezain makro-aukera interesgarririk. Oraingoz ingelesez bakarrik dago, eta irudien bilaketak ordenatzeko aukera ematen du. Horretarako, irudien tamaina ‘thumnails’ (hitzez hitz, ‘erpuruaren gorringoa’) prototipoa eta tamaina ertaina erabil daitezke. Sagua argazkiaren gainean jarrita, haren benetako neurriak, pisua eta zein web gunetan dagoen agertzen dira.\nItzala egin Google eta Yahoori!\nHala ere, Microsoft-eko lehendakariordeetako batek, Yusuf Mehdik, adierazi zuen bilatzailearen aurkezpenean Google (Yahoo! ziurtatu zuen jada gertatu zirela), errealitatea oso bestelakoa da. Nielsen NetRatings aholkularitza-enpresaren azken datuen arabera, Microsoft-en bilatzaileen merkatu-kuota (MSN Search eta, orain, Windows Live Search) % 11koa da Estatu Batuetan, eta Yahoo! % 22ra iristen da, eta Googlerena % 48tik gorakoa.\nAdituek, ordea, etorkizun ona iragartzen diote bilatzaile berriari, eta MSN Search baino hobeto koka daitekeela iragartzen dute.\nIragarpen hori egiteko, bilatzailearen potentziala eta bilatzailea Windows Vista sistema eragile berriarekin lotzeko aukera hartzen dira oinarri; 2007an agertuko da sistema hori. Windows Live Search sistemaren barne-bilatzaile gisa (bilaketa-zerbitzua ordezkatuz) eta Internet Explorer 7 nabigatzailean aurrez zehaztutako bilatzaile gisa integratuta egon daiteke.\nMicrosoft-en ohikoegiak diren praktika horiek monopolistikotzat hartzen dituzte bai analistek bai iraganean (Windows Media Player-en kasuan) Europako Batasuna bezalako erakundeek, beren produktuak kontsumitzailearen aurrean jartzen baitituzte lehiakideekiko abantaila argi batekin: kontsumitzaile gehienek ez dute programa berririk instalatzen (nahiz eta hobea izan) sistema eragileak dagoeneko antzeko bat baldin badu eta funtzio berak betetzen baditu.\nbilatzaile erabiltzaile google-eu macros-eu windows live search


[Erreportajea] Sareko abentura berri batera egin du jauzi Xaltok : Oarsoaldeko Hitza\n[Erreportajea] Sareko abentura berri batera egin du jauzi Xaltok\nPailazo lezoarrak webgune propioa du orain, sortzen dituen edukiak partekatzeko. Korri eta Brinkorekin egindako aroa ez du bukatutzat eman, nahiz eta bakarkako bidea indartzeko hautua egin.\nKorri, Xalto eta Brinkok 21 urte egin dituzte plazaz plaza. Orain, Xaltok aurrera urratsa egin du.\nErrealitatera egokitu du Xalto pailazo lezoarrak bere webgunea. Izan ere, azken 21 urteetan bidelagun izan dituen Korri eta Brinkok beste zeregin batzuetan jarria dute indarra, eta ondorioz, Xaltoren jarduna islatzen duen Interneteko ataria osatu dute. Mikel Susperregi ipuin kontalariaren berri ere dago web atari horretan.\n«Azken boladan ni bakarrik ibiltzen naiz ikuskizunak ematen, edo Xuplenterekin batera bi pailazo eskatzen dituztenean. Horregatik erabakia. Musikaria da Xuplente, xirularrua jotzen du», adierazi du pailazoak. Beraz, Korri Xalto eta Brinkoren ataria (korrixaltotabrinko.com) saretik desagertu da.\nHorrek ez du esan nahi, ordea, Korri, Xalto eta Brinkoren aroa erabat bukatu denik. Beste aro bat hasi da, aurrekoa guztiz itxi gabe. Izan ere, aurretik sortutako ondare guztia jendartean dago, tartean ehunka emankizun, bi disko eta hamar liburuko ipuin bilduma daudelarik. «Iaz 20 urte bete ziren lehen emanaldia egin genuenetik, eta bagenuen asmoa hirurok batera zerbait egiteko, herrian. Baina bizi izan dugun pandemia egoerak asko konplikatu dizkigu gauzak. Etorkizun batean ez dugu baztertzen juntatzea», azaldu du Xaltok.\nAldi berean, pandemia aroak jarduna ordenatzeko balio izan duela adierazi du pailazoak, eta horren emaitza da webgune berria: «Astero bideo bat saiatzen naiz jartzen webgunean. Orotariko kontsultak ere erantzuten ditut; erronka da niretzat astero zerbait egitea. Ikuskizunak ere daude, baita tailerrak ere». Eroso dabil Xalto sareetan. Hala ere, pailazoak gustukoen duena herrietara joatea da, aktuatzera, ikusleekin aurrez aurre egotera, haurrekin tailerrak egitera. Irribarreetatik bizi da.\nXaltoren webgunean Mikel Susperregiren ipuin kontaketa saioak aurki daitezke, tartean, Lezoko liburutegiaren Ipuin Kapsulak egitasmorako egindakoak. Horretan sakontzeko indarrez dabilela adierazi du Mikel Susperregik.\nGainera, Bai Euskarari ziurtagiria eskuratu duela azaldu du lezoarrak: «Hainbeste urtean euskara hutsez lan egiteari balioa eman nahi izan diogu. Honetan sentsibilitatea duen jendeak baloratuko du hori».


Hilean nola galtzen den - 7 Slim\nEmakume guztiek urte osoan beldurtzen zutena gertatu zen: oporrak baino 30 egun lehenago, eta zifrak, udan "pisua galtzen" hasi zenez, ez zuen aldaketarik izan. Fitness entrenatzaileek eta nutrizionistek badakite hilean 10 kg galtzen (eta benetakoa da). Bai, opari asko utzi beharko dituzu eta, azkenean, kirola egitera joan (nekatu gabe) - baina zer ezin duzu egin bainujantziko argazki batengatik!\nHonela izango da zure etorkizuna: pisua galtzeko modu eraginkorrean oinarrizko sei arau\nPisua galtzea dieta egin gabe posible da ohiko ariketa dieta egoki batera konektatzen baduzu. Baina ez zenuke hauts, tableta eta igeltsu miragarrietan oinarritu behar. Berrikuspenek ziurtatzen dute funts horiek laguntzen dituzten pertsona bakarrak fabrikatzaileak direla, emakumezkoen konfiantzan aberasten ari direnak.\nBaina dieta aldatzea ez da nahikoa -zeure buruari "burdinazko" sei arau txertatu behar dizkiozu, inolaz ere aldatu behar ez direnak.\nEdateko erregimen konpetentea\nDieta guztiek uraren erregimena azpimarratzen dute, mono-dieta zorrotzak edo elikagai "txarrak" (frantsesa, alforrea, japoniar dietak) eta PPrekin amaitzen direnak.\nUraren erregimenaren funtsa erraza da:gutxienez 1, 5 litro ur garbi edan egunean. Hartu bulegoko freskagailutik ur hotza, erosi botilako edateko ura (ur minerala ere izan daiteke, baina gasik gabe), erabili etxeko iragazki bateko ura.\n-ek ez du ura ordezkatzen tea, kafea eta konpotekin (hau da, edari horiek ez daude debekatuta, baina "mimatu" gisa bakarrik utzi);\nzenbat eta altuagoa eta handiagoa izan, orduan eta ur gehiago edan behar da - 1, 5 litro kopuru bat da batez besteko itxura duen andre batentzako diseinatuta dagoena, eta, altua izanez gero, eguneroko tasa 2 litrotik hasi beharko litzateke;\ngoizean edan ezazu lehen edalontzia, urdaila hutsik (2-3 tantoko limoi zukua edo sagar sagardo ozpina han bota - horrek metabolismoa "azkartzen" lagunduko du); edalontzi bat (edo gutxienez edalontzi erdia) edan behar duzu - ez da inolaz ere saiatu ur asko edaten aldi berean;\nez edan otorduekin - jan ondoren gutxienez ordu bat igaro beharko litzateke.\nElikagai osasuntsuak dietaren alternatiba gisa\nBuckwheat edo sagar berde baten gainean "eseri" nahi ez baduzu, ez duzu behar, baina hala ere murriztapenak bete behar dituzu. Badakizu zer utzi behar duzun: ez sukaldatu edo erosi gozokiak, janari frijituak, gantzak, ketuak, janari azkarra. Saihestu ogia, barazki almidoiak (patatak, artoa), kaloria handiko frutak (platanoak). Fruta lehorrak eta azukreak neurriz kontsumitu.\nGozokirik gabe ezin baduzu bizi, erosi txokolate beltza (brut mingotsa) eta utzi 1-2 kubo goizean.\nPisua galtzeko modurik errazena udan izaten da, barazki merkeak eta aromatikoak ugaritan eta prezio merkean daudenean.\nEta beste gauza bat: janari dendak urdaila beteta soilik bisitatzea. Beraz, babestuko duzu espontaneoko erosketetatik (gero "ez dut nahi" bidez jaten diren gehiegizko produktuak, ez hondatzeko).\nEguneroko kaloria-galera kalkulatua\nBizitza aktiboa izateko, helduak egunean 1800 kcal jan behar ditu. Gorputza gehiago sartzen hasten bada - alboetako tolesturak joango dira. Gutxiago egiten baduzu (eta kirolak ere gehituko dira), pisua galduko duzu.\nNutrizionistak ziur daude:egunean kilogramo bat gantz erre egingo dituzu egunean 700 kcal galtzen badituzu(jarduera fisikoa aldatu gabe).\nAntolatu zure dietaren "kontabilitatea". Idatzi zer jan zenuen gaur, atzo, duela egun bat, eta zenbat kaloria lortu zenuen. Orain erabaki zeure burua zein plater zati murriztu behar diren, zein pintxo bota behar diren, zein elikagai kaloria gutxiko elikagaiekin ordezkatu behar diren. Lortu hileko pisua galtzeko plana.\nBaina: eguneroko anoa "pobrea" 1200 kcal arriskutsutzat jotzen da!\n"Burdina" eguneroko egunerokoa\nOinarrizko otorduak (gosaria, bazkaria, afaria) aldi berean egin behar dira.\nJolas ezazu kirola aldizka. Egunero entrenatzeko astirik ez baduzu, aukeratu astean 3-4 egun eta ez saltatu "gorputz hezkuntza".\nModua errespetatu behar da edozein dela ere. Ez ezazu apurtu, nahiz eta lanean presarik izan edo lagunek jatetxera gonbidatzen zaituzten jai mahai aberatsa lortzeko.\nGogoratu: behin-behinekoa da, hilabete bat baino gehiago eduki behar duzu! Nahiz eta . . . 30 egunetan asko erregimen horretara ohitzen diren eta beraien ohitura bihurtzen duten (norberaren gorputza pozten).\nMugimendua bizitza ez ezik, harmonia ere bada\nDieta zorrotza aukeratzen baduzu ere, ez zaitu pisua azkar galtzen lagunduko. Gainera, mugimenduak muskuluak sasoi onean mantentzen eta metabolismoa azkartzen laguntzen du.\nFitness klubean entrenatu ezin baduzu:\nohitura bihurtuberoketa gimnastiko laburrak(jaiki zure mahaitik orduro eta okupatu, egin paseak eskuekin, eskolan irakatsitakoa gogoratuz);\nmaitearratsaldeko ibilaldiakaire freskoan (bonus polita lo ona egitea izango da);\nbidaia laburrak (garraio publikoaren 1-2 geraleku) oinezkoen "marratxoekin" ordezkatu;\naskotangarbituetxean (garbiketa sorbaldetako eta besoetako muskuluen ariketa da).\nKonpondu "hasiera", baina ez gorde erregistroak\nPisua galtzen hasten denean, neurtu zure parametroak neurketa-zinta batekin, idatzi zure pisua. "Kontrol" arropa gorde dezakezu (esan, ondoan dituzun galtzak alde batera utzi - hilabetearen amaieran zure parametroak aldatu diren ala ez esango dizute). Argazki bat atera dezakezu.\nEta horren ostean . . . Ahaztu pisua galtzen ari zarela.Ez da zure burua pisatu behar 3 orduz behin eta lo egin besarkadan neurtzeko zintarekin.Eman zeure buruari pentsamoldea: bizimodu osasuntsua hasi dut, horri esker argalago bihurtuko naiz. Eta ez hautsi erregimena eta janaria.\nZure burua berriro pisatu eta hilaren amaieran gerrialdea neur dezakezu.\nOhiko kirol ariketak hilabetez\nKirolak zure pisua galtzearen osagai dira. Ez da beharrezkoa dirua gimnasioko eta kirol arropetarako harpidetzan gastatzea - etxean eta pijaman lan egin dezakezu. Gauza nagusiaaldizka eta arduraz egiteada, ikuspegi bakoitza garbi burutzea, entrenatzaileek garatutako arauak betez:\nmerezi du beroketa arin batekin hastea, giharrak berotzen (horri esker, gorputza gutxiago nekatuko da);\nez egin ariketa fisikoa urdaila beteta - eta ez da mahaian eseri behar ariketa egin eta berehala (ez utzi janaririk ordu bete lehenago eta ordu bete ariketa egin ondoren);\nklaseetan ur garbia edatea posible eta beharrezkoa da;\noinarrizko entrenamenduaren iraupena: 2-3 multzo ariketa bakoitzeko (10-20 errepikapen multzo bakoitzeko), ariketen arteko tartea gehienez 2 minutukoa da;\nGorputza oinarrizko kargara ohitzen denean, errepikapenen eta hurbilketen kopurua handitu beharko litzateke.\nBeroketa nolakoa izan daitekeen: besoak kulunkatzen dira, tokian korrika egiten dute, okupak. Eskolako ariketetatik zerbait gogoratu dezakezu. Egin ariketa bakoitza gutxienez 10 aldiz.\nGarrantzitsua: zure gorputza entrenamendura egokituta ez badago eta mina pairatzen baduzu, ez egin egunero ariketa fisikoa, baizik eta beste egun guztietan, muskuluak atseden hartzen utziz.\nJarraian azaltzen diren ariketak emakumezkoentzat ez ezik, gizonezkoentzat ere egokiak dira.\nSabela laua egitea\n4 ariketa mota egokiak dira prentsa ponpatzeko. Ez duzu bakarra aukeratu behar, egin guztiak.\nGorputza Altxatzen. Etzan bizkarrean besoak bularrean gurutzatuta. Okertu hankak belaunetan ("pro" ren aukera - altxatu, belaunetan tolestuz, zoruarekiko paraleloak izan daitezen). Goratu burua eta sorbaldak ahalik eta altuen (mantendu kokotsa bularreraino).\nAlboko barra. Etzan alboan ukondoa erabiliz. Altxa ezazu gorputz zuzena ukondoarekin eta oinekin bakarrik eutsita. 30 segundoz horrela egon ondoren, aldatu alde batetik bestera.\nBihurritzea(aukera hau diastasisean kontraindikatuta dago). Bizkarrean etzanda eta belaunak tolestuz, eskuak buruaren atzean mantenduz, gorputza altxatu eta eskuinera eta ezkerrera biratu. Luzatu ukondoa belaunerantz. Mugimendu bakoitzaren amaieran, ez jaitsi bizkarra lurrean.\nItsasontzia: etzan sabelean, besoak gorputzean zehar. Altxa hanka zuzenak, sorbaldak lurretik. Etzan horrela. Besoak aurrerantz luzatu daitezke.\nAldakak eta ipurmasailak lantzea\nAriketa horiek sabela eta lexiak kentzen eta zelulitisa botatzen lagunduko dute. Bonus polita: hilabeteko entrenamendua egin ondoren, hankak arinagoak izango dira, arnasestua desagertuko da eskailerak igotzean.\nGlute Bridge. Bizkarrean etzanda (hankak tolestuta, lurrean zutik), eskuak lurrean pausatuz, aldakak altxatuz, ipurmasailak estutuz. Bizkarra zuzen mantendu.\nHip back swing. Jarri belaunak eta ukondoak lurrean (bizkarra zuzen). Estutu hanka bat, hartu atzera eta gora ahal den neurrian. Eutsi hanka horrela, jarri berriro lekuan. Aldatu hanka.\nHip Transfer. Etzan zure alboan, lurrean eskuineko eskuarekin eta ezkerreko hanka tolestuta, luzatu eskuineko hanka eta altxa ezazu zoruarekiko paralelo, baina pixka bat gora. Hanka jaitsi.\nZuzendu squats. Harrituta geratuko zara, baina okupatzen ere jakin behar duzu.\nHalako ariketak besoak osatzeaz gain, biceps itsusia zintzilikatzea eragozten dute, sedentarismoa gustuko dutenen bizkarra erlaxatzen laguntzen dute.\nBelauneko flexioak. Hartu enfasi etzanda, belaunetan oinarrituta. Eskuak sorbaldak baino zertxobait zabalagoak dira lurrean, goiko bularraren azpian. Altxa hanka bat, eskuekin bultzaka ari zaren bitartean. Kasu honetan, sabeleko muskuluak eta ipurmasailak tenkatuta egon behar dute. Zure pisua eskuekin bakarrik mantentzea zaila bada, zure burua belaunarekin lagun dezakezu.\nRock Climber. Egon oholean beso zuzenekin (atzealdea - lerro sendo bat okerrik gabe). Hanka bat tolestu, tira bularretik. Itzuli jatorrizko posiziora. Errepikatu beste hankarekin.\nAlboko Hankbell Igogailua. Zabaldu besoak alboetara, ukondoetan tolestuta 90 gradutan. Luzatu ukondo biak, besoak altxatuta, palmondoetan estututako dumbreak buruaren gainetik topatzeko. Itzuli besoak jatorrizko kokapenera. Bide batez: Hasiberriek ariketa hau dumbbells gabe egin dezakete.\nLuzapena: giharren elastikotasuna, biharko mina gutxituz\nBeroketa - Hasi atseden hartzen entrenamendu bakoitzaren ondoren. Ariketa horiek muskuluak luzatu eta birmoldatu egiten dituzte, eta horregatik azido laktikoa kentzen zaie, entrenamenduan pilatzen dena.\n30 eguneko otorduak\nEz zaitez erori gose greba egitera bultzatzen zaituen aholku txoroengatik. Badirudi, dena logikoa dela: pertsona batek jaten ez badu, gorputzeko koipea galtzera behartuta egongo da. Baina - oraingoz, oraingoz! "Gose greba" amaitutakoan, organismoak, halako metamorfosiak beldurtuta, janariarekin batera datorren zati bakoitza gantzetan gordetzeko lasterka egingo du, garai gogorrak laster etorriko diren beldurrez.\nNutrizio Aholku Errealistak azpimarratzen dira:\nzatikatuajan behar duzu (zati txiki baina maiz);\nhogeita hamar eguneko epean, ez zenuke mono-dietekin eraman behar - hobe da oinarrizko janari talde guztiak biltzen dituen menu orekatua eraikitzea;\nondo jan behar zenuke (ez - gehiegizko koipea duten janari azkarrak, bai - freskoak, sukaldatutako platerak soilik);\nmoteldu motel eta denbora luzez, film bat irakurtzean edo ikustean arreta jarri gabe;\nestresa hartu beharrean, sartu beste "nerbioen kontra", baina ez kaloria handiko ohitura (squats, garbiketa, lagun batekin berriketan, oinez).\nNutrizionistek ere gomendatzen dietedietako gatz kopurua murrizteko. Gatzak ura mantentzen du gorputzean (eta toxina asko), batzuetan mineral horren "kontzientzian" - eta hantura, eta horrek balantza kopuru gehigarria esan nahi du. Zopak eta haragia batere gatz ezin badituzu, ez erosi gutxienez sardinzar gatza, barazki kontserbak, erositako barazki zukuak eta patata frijituak (hau da gatz edukiaren errekorra).\nEta azken gauza: alkoholak gosea estimulatzen du, beraz, merezi du uko egitea (edo "suge berdearekin" komunikazioa gutxienez mantentzea).\nGantz gutxiko gazta platano puska edo fruta lehorrekin gozatua (goizean karbohidrato ugari duten jaki kopuru txiki bat ordaindu dezakezu).\nGantz gutxiko gaztanbera belar eta daikonekin (edo perrexila eta tomatea).\nHaragi aleak "lehor" egosia, oilasko egosia (edo larruazalik gabeko izterra), letxuga freskoaren hostoa edo errugula sorta zati bat.\nSarea alforka ur gainean, oliba olio biziko koilarakada batekin ondu.\nOlo-irina koilarakada mahaspasekin (gogoratu: mahaspas zuriak kalorietan baxuagoak direla beltzak baino).\nEsne-oloa fruta freskoarekin (esan mertxika).\nGantzik gabeko arrautza nahasiak + tomate freskoa + ogi beltza xerra eta fitness gazta platera.\nZereal ogi xerra urdaiazpikoarekin eta tomatearekin (parrilla elektrikoan egosi daiteke) + oliba olioz jantzitako barazki entsalada.\nGosari osasungarriaren printzipio nagusia:karbohidratoak. Denbora luzez saturatuko dute gorputza, horrela urdailak gosearen sentsazioarekin traba egin ez dezan lanean.\nMantenugai hauek zerealetan, frutetan eta fruitu lehorretan aurkitzen dira. Ez izan beldurrik janari horien kaloria-edukiaz. Arratsalderarte gorputzak kaloria horiek erabiliko ditu energia lortzeko (gauza nagusia zatia ez da oso handia).\nArrautza gogorra + edalontzi bat barazki zukuarekin (freskoa, poltsako arrautzan gatz gehiegi baitago).\nMozzarella + tomatea + albahaka (ahal bada freskoa, lehortu gabea).\nOgi dietetikoa gantz gutxiko gazta gazta zabalduta (gazta belarrekin, baratxuriekin naha daiteke).\nGazta + 2-3 crackers.\nCrackers + fruta freskoa.\nSagar freskoa (pisua galtzeko hobe da berdeak erostea) + gantz gutxiko kefir baso bat.\nGantz gutxiko gazta gazia + baia (izoztua, baina hobea - freskoa).\nEz zenuke pintxoak saltatu behar; horrelako otorduek goizean gertatzen den gose sentsazio txikia kentzen laguntzen dute. Nahiz eta hegan irentsi ahal izateko aukera aukeratu, gelditu eta murtxikatu zatia poliki-poliki.\nOkela edo oilasko gibela tipulekin egosita + buckwheat zati bat (oliorik gabe) + barazki freskoa.\nArrain argala + arroz lehorra + entsalada berdea limoi zukuz zipriztinduta.\nZopa argala + ogi beltza + barazki entsalada freskoa.\nTxahal egosia barazki erregosiarekin (denbora aurrezteko, haragia barazkiekin erregosi daiteke).\nLurrunezko oilaskoa (larruazalik gabea) + tomate freskoa feta gaztarekin.\nIndioilar bularra + artatxiki egosia + entsalada arina.\nBrokoliarekin labean egindako itsas arrain argala. Platera entsalada freskoaren 1-3 hostorekin osa daiteke.\nBarazki Oilasko Zopa + Oliba Olioz Jantzitako Barazki Entsalada.\nharagiabazkaltzeko zerbitzatu behar da. Produktu honek denbora asko behar du digeritzeko, beraz, arratsaldera arte betetasuna bermatu ahal izango duzu. Aukeratu gantz gutxiko barietateak soilik. Oilaskoa eta behia aspergarriak badira, erosi untxia, antxumea, ibaia edo itsasoko arrain mehea.\nBigarren askaria (arratsaldeko askaria)\nGozatu gabeko jogurt natural kopa.\nOgi beltz xerra + kefir baso bat.\nArrautza gogorra (oilasko 1 edo 2-3 galeper) + tomate freskoa.\nGantz gutxiko gazta gazta eztia koilaratxo batez osatua.\nGozotu gabeko jogurt edalontzia + 2-3 zerealen ogi dietetikoak.\nTe berde katilu bat + olo-irina gailetak.\nFruta freskoak (udarea, sagarra, mertxika, arana).\nOgi beltza + gantz gutxiko gazta (fitness edo gaudette bera, gaztanbera, tofua).\nGarrantzitsua: bigarren mokaduak ez du urdaila apurtu behar. Hartu edalontzia ez 250, 200 ml baizik.\nEdonolako pisua galdu nahi baduzu,esne garratza ez da zeroarekin erosi behar, baizik eta gantz gutxiko edukiarekin(% 1 edo% 2, 5 ere). Nutrizionistek ziurtatzen dute gorputzak esne-produktu honetatik xurgatzen duen kaltzio kopurua gantzaren presentziaren araberakoa dela. Baina horrela jan behar duzu hilabete oso batez!\nTxahal erregosia + edozein aza entsalada.\nArrain gisatua + entsalada berdea limoi zukuarekin.\nHaragi kazola (behi xehatua edo zatiak, barazkiak, gazta).\nProteina tortilla gantz gutxiko esnegaina edo esnea + tomate freskoa eta tipula berdea (tomatea eta lumak bigarren plater gisa zerbitzatu daitezke edo tortilla bati gehitu).\nIzokin lurrunetan + arroz egosia + barazki freskoak.\nLegatza plantxan edo "argaltzeko" beste arrain xerrak (oliorik gabe) + entsalada berdea soja saltsarekin.\nArrain xerrak barazkiekin egosi + jogurt arina.\nTxahal eta arroz beltzez betetako piperrak + tomate gerezi freskoak gazta leunarekin eta belarrekin.\nAfariak arina izan behar du (sabel beteak loa oztopatu ez dezan). Ez zenuke amore eman behar.Baina azkeneko otordua oheratu baino 3-4 ordu lehenago osatu beharko litzateke.\nLuzeegi esertzen bazara eta gosea dela eta ezin duzula lo egin ulertzen baduzu, kefir edan. Hala ere, goseak engainatzen lagunduko du eta baso bat ur.


BILBOTAR PETO | Bai Horixe - Bizargorri\nMiércoles, 15 noviembre 2017, 07:39\nBere burua erakutsi berri du Bilbok munduaren begietara: aurten 2017an, Europako Hiririk Onena, alajaina, izendatu berri dute. Bilbo lehenago «All-Iron» zen: aliron, aliron, el Athleti campeón!!! Gaurgero, ordea, «Eur-Hir-On» dugu: euriron, euriron, heuri kalte, neuri on!!! Ez da hori ahuntzaren gauerdiko eztula; nik hala irizten diot, behintzat, nire giputx tuntunean. Nork daki ea martxa honetan ez ote diren jainko txikiren mailaraino iritsiko Botxokoak, txo! Bada, jadanik, Gran Bilbao eta Euskal Herria antzeko-pareko jartzen duenik…\nDomu Santu pasa berrian, kontatu didatenez, gure Donostiako Alde Zaharrean, bilbotar mozkote ttentte horietako bat garagardo bat hartzen ari omen zen… Hartan, telefono dei bat jasorik izango zuen, segapototik. Berba egin eta, amaitzean, begi biak irriz eta halaber ezpainak, agindu omen zion tabernariari atera zezala tragoxka bana tabernako guztientzat, aita egin berri omen zutela-eta, aita!; andrea Botxoko bilbotar peto-petoaz erditu omen zela eta umeak jaiotzean hamaika kilo pisatu omen zituela, hamaika! Errekoino, alajainkoa! Hiri handian, ziri handiak eta bihiak handiago…\nTabernan une hartan suertatu ziren bezeroek (denak ere giputx hutsak, noski), mau-mau, halakorik inola sinistu ezinik, beren kolkorako hala egin omen zuten: «Artobero usaina zegok hemen: gizon txiki, erronka handi. Haur jaio berri batek zera emango ditik hamaika kilo; baita zera ere!». Bilbotarrak, tematsu, baietz eta baietz; Botxoko haurren bataz bestekoa hala zela jaiotzaz; berea betiko mutiko tipiko mitiko ume bilbotarra ei zela; eta abarra eta aparra… Etsi hotzean, edozein moduz ere, hurbildu zitzaizkion aita berriari eta zoriondu zuten adeitasunez; baita nolabaiteko festatxoa ospatu ere, kontuak kontu.\nAtzo bertan, ia bi aste geroago, basoerdi bat hartzera sartu zen bilbotar mozkote tente bera, Bardulia-Donostia taberna berberera. Tabernariak ezagutu gizona eta gisa honetan egin zion ikusi ordukoxe:\n—Kaixo, gizona. Zu izango zara, inondik ere, hamaika kilo pisatu zituen haur jaio berri bilbotar peto-petoaren aita; ezta hala…? Hemen harrezkero ez da beste konturik gure bezeroen artean: zenbat pisatzen ote duen orain umeak, hilabete erdi kunplitzeko zorian dagoenean? Zenbat…? Gurera berriro etorri zarenez gero, esaiguzu mesedez, hortaz: zenbat kilo da gaur egun zuen haurra?\nTabernan une hartan tokatu zirenak, giputx hutsak den-denak, lepo luze eta aho zabal zeuden ea zer nolako disparatea botako ote zuen bilbotar mozkote tenteak, beren ustez erronka putzean zebilen hark. Eta:\n—Hamar kilo pisatu digu gaur goizean –erantzun zuen, zintzo plantan.\nTabernako beste guztien moduan, erabat harrituta, txundituta, honelatsu eginik izango zion tabernariak, barra barrutik bestera:\n—Zer esaten ari zara…? Asko da, ba! Jaiotzean hamaika kilo pisatu dituen umeak, hamahiru egun geroago, zenbat eta… hamar kilo!? Tira, tira… Zer kristo arraio gertatu da, ba…!?\nEta Bilboko Botxoko mozkote tenteak, basoerdia tragoan hustuz, begira zain zeukan jendeari harroxko begira, mahuka muturrez ezpainak lehortuz, barra gainera hanka punttetan luzatuz, zera esan zien denei bene-benetan:\n—Fimosi ebakuntza egin diogu.


Azken belaunaldiko audifonoak Irunen Gipuzkoa\nZure mugikorretik konektatzen diren audifonoak.\nEgunak aurrera doazen neurrian audifonoek ere aurrera egiten dute.\nGuk ere haiekin batera aurrera egiten dugu beti kalitatezko produktua eskainiz, aurrerapen teknikoekin bat.\nBeti marka berrienekin lan egiten dugu. Marka iraultzaileak, beti berrienak.\nZuzenean mugikorrera konektatzen diren audifonoak, inolako osagarri deserosorik eraman beharrik gabe.\nBidasoa Audion dauzkazu jada azken belaunaldiko "Phonak Marvel" audifono berriak.\nPhonak Audéo Marvel-ek lehen mailako audifono batetik espero duzun guztia eskainiko dizu: soinu argi eta askotarikoaren esperientzia.\nTeknologia modernoa duen audifono multifuntzionala da:\nKolore aukera zabala\nBehar bakoitzera moldagarria\nAzken belaunaldiko "Phonak Marvel" audifono berriak. Ikusi zer alde dagoen.\nBerriz kargatzeko audifonoak.\nNon zauden edo zer egiten ari zaren axola gabe, birkargatzen diren Phonak audifonoak bizitza errazteko sortu ziren.\nAzkenean pilak aldatzeak sortzen dituen konplikazioetatik libratzeko aukera duzu, ion-litiozko pila integratuaren teknologia berriarekin. Eta Phonak bat denez, beti izango dizu ziurtasuna entzumen-errendimendu handiagoa emango dizula.\nVirto B-Titanium neurrira egindako Phonak audifonoa da, historiako txikiena. Titanioan fabrikatua medikuntzan erabiltzeko, erabat diskretua, iraunkorra eta arina da.\nBelarri barruko kanalean erabat sartuta joaten dira.\nZailtasun bereziak eta konplexuak\n87 milioi pertsonek baino gehiagok entzumen-galera larritik sakonera artekoa daukate mundu osoan eta zailtasun berezi eta konplexuei aurre egin behar die. Hori dela eta, potentzia baino zerbait gehiago emateko gai diren soluzioak behar dituzte.\nEntzumen esperientzia aparta\nRIC produktuen aukera zabalak bezeroen bizimodua sinplifikatzeko teknologia berrien barietate zabala aurkezten du. Entzumen-galera arinetik larrira arte dutenentzat diseinatuak, Audéo audifonoek entzumen-esperientzia aparta eta erabiltzaile bakoitzaren behar espezifikoetarako soluzioak eskaintzen dituzte.\nAurikularra belarri barneko kanalean doa eta potentzia desberdinak lor daitezke eta bere tamainagatik audifono estetikoagoa da.


Euskal AEko txikizkako sektorearen salmentak %0,4 jaitsi ziren 2011ko bigarren hiruhilekoan\nEUSKAL AEko TXIKIZKAKO MERKATARITZAREN INDIZEA (BMIt). 2011ko 2. hiruhilekoa\nGasolindegiak sartu gabe, salmentak %1,5 murriztu ziren\nEustatek emandako datuen arabera, 2011ko bigarren hiruhilekoan, Euskal AEko txikizkako merkataritzaren sektorean salmenta nominalak %0,4 murriztu ziren, aurreko urteko hiruhileko beraren aldean.\nSalmentak, gasolindegiak sartu gabe, %1,5 murriztu ziren aurreko urteko hiruhileko beraren aldean.\nAurreko hiruhilekoaren aldean salmenta-indizea %0,2 nominala hazi da, urtaro-eraginak kenduta.\nSektoreka, txikizkako merkataritza espezializatuan %1,4 murriztu dira salmenta nominalak 2011ko bigarren hiruhilekoan, eta espezializatu gabean %1,5 hazi dira 2010eko aldi beraren aldean.\nTxikizkako espezializatuan Kontsumoko beste ondasunak nabarmentzen dira: %1,7ko hazkunde nominala. Gainerako sektoreetan jaitsi egin dira salmentak. Elikagaien salmentak %4,1 jaitsi dira; Pertsonaren ekipamenduarenak %0,6, eta Etxeko ekipamenduarenak %5,1. Txikizkako ez-espezializatuan, elikagaiak nagusi direnetan %2,3ko igoera dago eta %4,3ko jaitsiera gainerako produktuak nagusi direnetan.\n2011ko bigarren hiruhilekoan txikizkako sektorearen salmenta nominalak %1,2 murriztu dira Bizkaian aurreko urteko hiruhileko beraren aldean eta %0,3 Gipuzkoan; Araban %2,1 hazi dira.\nPrezio finkoetan, alegia, prezioen eraginik gabe, txikizkako merkataritzaren salmentak %3,5 murriztu dira bigarren hiruhilekoan\nTxikizkako salmentek -gasolindegiak sartu gabe- %3,0ko jaitsiera erreala izan dute aurreko urteko hiruhileko beraren aldean.\n2011ko bigarren hiruhilekoan Euskal AEko txikizkako merkataritzaren salmenta errealetan %0,4ko jaitsiera dago lehen hiruhilekoaren aldean eta urtaro-eraginak kenduta.\nTxikizkako merkataritza espezializatuaren jaitsiera erreala %4,7 da, eta ez-espezializatuan %1,0koa, 2010eko hiruhileko beraren aldean.\nTxikizkako merkataritza espezializatuaren barruan, urte arteko bilakaerak negatiboak izan dira sektore guztietan Pertsonaren ekipamenduan izan ezik (%0,0). Etxearen ekipamenduan %6,6ko jaitsiera; Elikagaien salmentetan %7,2koa; Kontsumoko beste ondasunetan %6,8koa, beti termino errealetan.\nTxikizkako ez-espezializatuan, euro finkoetan, elikagaiak nagusi direnetan %0,1eko igoera dago eta %8,1eko jaitsiera gainerako produktuak nagusi direnetan.\nHiru lurraldeetan izan ziren jaitsierak salmentetan termino errealetan: Araban %3,0, Bizkaian %3,7, Gipuzkoan %3,5.\nEuskal AE osoan, 2011ko lehen hiruhilekoaren aldean, merkataritzako sektorean landunen kopurua %0,3 murriztu da 2011ko bigarren hiruhilekoan.