Tanta Clean Forte erosi San Sebastian\nTanta Clean Forte San Sebastian\nZer egin, bada, erosi behar Duzu Clean Forte ofizialen arabera prezioa\nAskatu San Sebastian deskontua da soilik gune ofiziala. horretarako, jarraitu sinple bat eredua: sartu Zure telefono-zenbakia eta izena erabiliz eskaera inprimakia, eta, ondoren, hurrengo ordu izango Duzu, deitu Kudeatzaile aholkularitza. Ondoren ordena berrespena espero produktua. Ordaindu courier edo postetxean bakarrik bakailao on partzelaren.\nNola erosi San Sebastian Clean Forte\nTanta Clean Forte natural bat da, droga hori izango Duzu sendatzeko parasitoak! Ibilgailu orain saldu eta herrialde Espainia. Inprimakia bete nahi dutenentzat, droga erosi deskontatutako prezioa! Orain bakarrik gai izango Duzu eskuragarri ez dagoenean Clean Forte 50% deskontua. Botikak aurka parasitoak gaur egun eskuragarri prezio bat 39€. Azkar aprobetxatu eskaintza handia! Zure eskaera jaso ondoren, gai izango Duzu ordaindu San Sebastian Espainian.\nNola ordena tanta batetik parasitoak San Sebastian\nUtzi eskaera webgune bidez eskaera orria web-orri ofiziala, sartu Zure datuak eta get free kontsulta bat gure espezialista. Berretsi informazio eta esango operadorea zehatza helbidea entrega. Bidalketa kostua araberakoa distantzia udalak. Ondasun entregatuko dira Donostiako hiriaren barruan 1-3 egun. Zure eskaera egin eta lortu epearen barruan. Clean Forte - fidagarria eta eraginkorra esan nahi du parasitoak suntsitu egingo dira arrotzak kalte gabe, Zure osasuna!\nZer eta nork probatu beharko lirateke parasitoak aurkitzeko?\nZer proba egin beharko lirateke parasitoak gorputzean egoteko? Ikerketa diagnostikoen motak eta horien ezarpenaren ezaugarriak.\nOrdena Clean Forte San Sebastian % 50 bakoitza


Erabilitako tresna: galdetegia - sed-iez - Irakaslana Ebaluatzeko Zerbitzua - UPV/EHU\nErabilitako tresna: galdetegia\nPracticumari buruzko inkestan erabilitako tresna: galdetegia\nIkasleen, irakasle-tutoreen eta instruktoreen iritziak hiru galdetegiren bidez jasotzen dira. Galdetegi bat da aldez aurretik zehaztutako galderei emandako erantzunen bidez jasotako informazioa egituratzeko prozesu bat. Hau da, parte-hartzaile guztiei galdera berberak egiten zaizkie, modu eta sekuentzia berean.\nIkaslearen galdetegiak (pdf, 186 KB) 22 galdera ditu. Galderak dimentsio hauen arabera egituratzen dira: UPV/EHUren kudeaketa eta antolaketa, UPV/EHUren irakasle-tutorearen irakaskuntzari eta praktiketako zentroari buruzko iritzia, eta balioespen orokorra. Horrez gain, galdetegiak datuen taula bat dauka, ikasleen balioespenak testuingurura egokitu ahal izateko. Honako datu hauek jasotzen dira: sexua, adina, tutoretza-saioen kopurua eta aurretiko prestakuntza akademikoa. Amaitzeko, galdera ireki bat egiten da, egindako praktiken indarguneak eta hobetzeko arloak aipatzeko.\nUPV/EHUko irakasle-tutoreen galdetegiak (pdf, 236 KB) 20 item ditu. Galderak egituratzen dituzten dimentsioak hauek dira: irakasle-tutorearen autoebaluazioa, UPV/EHUren kudeaketa eta antolaketa, praktiketako zentroa, eta balioespen orokorra. Amaitzeko, galdera ireki bat egiten da, egindako praktiken indarguneak eta hobetzeko arloak aipatzeko.\nPraktiketako zentroetako instruktoreen galdetegiak (pdf, 236 KB) 14 galdera ditu. Galderak egituratzen dituzten dimentsioak hauek dira: instruktorearen autoebaluazioa, UPV/EHUren kudeaketa eta antolaketa, praktiketako zentroa, eta balioespen orokorra. Era berean, galdetegiak datuen taula bat dauka, instruktoreen balioespenak testuingurura egokitu ahal izateko. Honako datu hauek jasotzen dira: aurreko ikasturteetan instruktore izandako aldien kopurua, eta UPV/EHUko ikasleek praktiketako zentrora iristean duten prestakuntza akademikoaren gaineko balioespena. Amaitzeko, galdera ireki bat egiten da, egindako praktiken indarguneak eta hobetzeko arloak aipatzeko.


Hotel Atlanthal Euskal Kostaldeko hondartza eder baten aurrean kokatuta dago, kokapen ezin hobearekin eta ikusmira ikaragarriarekin. Angelun dago, Biarritzetik 6 kilometrora.\nHondartzako hotel eder hau, nagusiki, ongizatean eta erlaxatzean espezializatua dago, eta hainbat saio eta eskola eskaintzen dituen gimnasio bat du, baita spa eta edertasun zentro bat ere, edertasun tratamendu ugari dituena.\nJabetzak 4 jatetxe ditu, Italiako gastronomiako plater adierazgarrienak, pintxoak eta eskualdeko beste espezialitate batzuk barne hartzen dituztenak.\nItsasoaren eta eguzki-izpien onurei ahalik eta etekin handiena ateratzeko, hotel honek kanpoko igerileku klimatizatu bat du, itsasoko urarekin (maiatzetik irailera).


Zergatik mozten zaigu telefonoaren kobertura igogailuan? - - euskalerriairratia.eus\nZergatik mozten zaigu telefonoaren kobertura igogailuan?\nJon Mattin Matxain 2017-06-05 18:26\nAskotan gertatzen den gauza da: elkarrizketa interesgarria ari zara izaten lagun batekin, etxeratzen ari zarelarik. Mekanikoki, portaleko atea ireki eta igogailurantz egiten duzu. Gauzarik interesgarriena esan behar dizutenean, zassss, igogailua martxan jartzen da eta deia mozten da! Hau amorrua!!! Baina, zergatik gertatzen zaigu hau????\nLehenik eta behin, gauza pare bat izan behar dugu buruan:\nIgogailua metalezkoa izaten da\nTelefonoz hitz egitean, mikrouhinak igortzen eta jasotzen ditugu (argi mota bat da, guk ikusten dugunaren antzekoa, baina energia txikiagokoa), orokorrean erradiazio elektromagnetikoa.\nHortaz, igogailuaren atea ixtean, metalezko kutxa batean sartu gara, eta metala eroalea bada portaera berezia du erradiazio elektromagnetikoarekin (eta elektrizitatearekin). Metalak egiten duena da erradiazioaren kontrako efektua, kanpotik datorren argiaren efektua anulatuz. Laburbilduz, gure laguna hitzegiten ari zaigunean, “argia” bidaltzen ari zaigu, eta igogailuaren atea ixtean, argi hau, uhin hauek, metalaren gainazalean gelditzen dira, zeharkatu gabe, metala laztanduz. Fenomeno honi Faradayren Kaiola deitzen zaio. Faraday izan omen zen lehenengoa honetaz konturatu zena.\nFenomeno honek ez digu azaltzen bakarrik zergatik ez den kanpoko erradiazioa sartzen horrelako kaiola batean, baizik eta ere bai zergatik ez den ateratzen bertatik, erradiazioa barruan sortzen bada. Horrela, mikrouhin labeek funtzionatzen dute!!!\nEz hori bakarrik, erradiazioaz aparte, antzeko portaera du Kaiola honek elektrizitatearekin. Elektrizitatea eta elektromagnetismoa oso lotuta daude, ez gara horretan sartuko. Bakarrik aipatuko dugu Faradayren Kaiola batera elektrizitatea iristean, barrura ez da sartzen, metalaren azaleran zehar mugituko da, erresistentzia gutxieneko bidea bilatuz. Honek izugarrizko aplikazioak ditu:\nAdib: hegazkinak eta kotxeak tximistetaz babesteko modu oso aproposa da. Horrela, hegazkinek ekaitzak zeharkatzen ahal dituzte, tximistak kanpotik pasatzen direlarik barrukoa izorratu gabe. Kotxeak ere bai Faraday Kaiolak dira. Horrela, kotxean zaudelarik ekaitzak harrapatzen bazaitu, onena kotxe barruan gelditzea da. Leihoak itxi, irratia itzali, eta kotxea gelditu, ahal bada zonalde baxu batean. Eta ateratzerakoan kontuz.\nLaburbilduz, Faradayren Kaiola dela eta kobertura galtzen dugu, baina aplikazio garrantzitsu ugari ditu fenomeno honek:\nHegazkinak eta kotxeak tximistetatik babestuz\nEtxeak babestuz (USAn batez ere)\nAparatu elektronikoak babestuz\nMendietako irrati/telebista errepetidoreak babestuz\nKuriositatea: esperimentu bat egin dezakegu. Bi lagun behar dira, ondoan, bakoitza bere telefonoarekin. Batak besteari deitzean, telefonoak joko du. Aldiz, telefonoa aluminiozko paperaz inguratzen badugu, bokata bat bezala, berriz deitzean.... ez du joko!!! (nik probatu egin dut). Horrelako antzeko esperimentu kaseroak egin daitezke irratiarekin ere, interferentziak sortuz.


Antzizar Kiroldegia | OSTEGUNEAN 10:00etan BIGARREN IRTEERA. Ondo Ibili, Ondo Izan.\nEkimen honen helburu nagusia herritarrak aldian-aldian jarduera fisikoa egiten jartzea eta horretarako aukera gehiago sortzen laguntzea da. Oinez ibiltzea bezalako ariketa erraz eta gozagarri batek gure ongizatea areagotzen du eta herritar guztiek dute partehartzeko aukera.\nIbilbideen erabilpena sustatzeko herriko elkarteen lankidetza izango dugu. Aste honetan ASMUBE eta ARANEALDE elkarteek antolatu dute irteera eta gida lanak ere egingo dutre.\nIdatzi honen bitartez irteetarako deialdia egiten dugu. OSTEGUNEro, 10:00etan San Martingo Estatuan. ONDO IBILI, ONDO IZAN.


Jose Miguel Campillo: “Simulazio multifisikoei esker baterien degradazioa moteldu daiteke” #Zientzialari (154) - Zientzia Kaiera\nSimulazio multifisikoek batera gertatzen diren hainbat fenomeno aztertzeko aukera ematen dute. Bateria-multzoen funtzionamendua, adibidez, sistema konplexua da, une berean hainbat prozesu gertatzen direlako eta horren azterketak etorkizuneko prozesuen berri izatea ahalbidetzen du.\nEgun, bateria eta superkondentsadoreak mugikorretan, ordenagailuetan eta ibilgailu elektrikoetan aurki ditzakegu, besteak beste. Simulazio multifisikoen bidezko mantentze-lanak eta azterketak garrantzitsuak dira degradazio prozesuak nola eta zergatik gertatzen diren antzemateko eta baita hauek ekiditeko ere.\nSuperkondentsadoreak bateriekiko osagarriak dira, izan ere, azken hauen karga prozesua askoz azkarragoa da baina energia metaketa murritza dute. Energia metaketa handitzeko erronkaz eta simulazio multifisikoen prozesuen berri gehiago ezagutzeko, Jose Miguel Campillorekin, UPV/EHUko Zientzia eta Teknologia Fakultateko Fisika saileko ikertzailearekin, bildu gara.\nArgitalpen-data: 2021/05/28 · Atala: Dibulgazioa, Zientzialari\nEzjakintasunaren kartografia #311\nIstripu zerebrobaskularrek eragindako kalteak tratatzeko baliagarriak izan daitezke zelula amak. Arratoietan, momentuz. Rosa García-Verdugoren Induced pluripotent stem cells can help […]


“Muskizko Emakumeen Historiak” argazki ekimena abiarazi du Muskizko Udalak ~ Blog de Petronor\n“Muskizko Emakumeen Historiak” argazki ekimena abiarazi du Muskizko Udalak\n2.3.18 Olaia Saralegi No hay comentarios\nUdalerriko memoria historikoa eta emakumeen papera balioztatzeko helburuz, Muskizko Udalak “Muskizko Emakumeen Historiak” izeneko egitasmoa jarri du abian. Argazkien bidez, emakumeentzat esanahi berezia duten leku edo bazterrak berreskuratzea da proiektu honen xedea. Muskizko pertsona guztiek eta udalerriko hezkuntza zentroetako 12 urtetik gorako ikasle guztiek har dezakete parte ekimen honetan. Argazkiak aurkezteko epea martxoaren 25ean amaituko da.\nAurkeztutako argazkiek adiera berezia duten udalerriko paisaiak erakutsi beharko dituzte eta leku horren esanahia adierazten duen esaldi edo testua eraman beharko dute. Parte hartzaile bakoitzak gehienez 2 argazki aurkeztu ditzake, JPG formatuan, zuri beltzean edo koloretan, nahi den moduan. Posta elektronikoz bidali beharko dira berdintasuna@muskiz.com helbidera, egilearen datu pertsonalekin batera (izena, abizenak, adina, helbidea, telefonoa eta helbide elektronikoa; argazkiek eta izenburuek izen berdina eduki beharko dute.\nAurkezten diren lan guztiak ikusgai izango dira Muskizko Udal Liburutegian antolatuko den erakusketan. Aurkezten diren argazkien arabera, Berdintasun Sailak zein Kultura Sailak herri bozketa egingo dute eta boto gehien jasotzen dituzten argazkiak sarituko dira. Muskizko Udalak saritutako argazkiak erabili ahal izango ditu, irabazi asmorik gabeko jardueretarako, besteak beste, triptikoetan, karteletako, egutegietan sare sozialetan eta webguneko argitalpenetan.\nEmakumeen Nazioarteko Eguna dela eta, martxoaren 8an hainbat jarduera egingo ditu Muskizko Udaleko Berdintasun Sailak. Martxoaren 2an “Bizkaiko Emakume Idazleak” hitzaldia eskainiko da Liburutegian, Josune Muñoz euskal filologoa eta literatur kritikoaren eskutik. Bertan, Muskizko emakumeek literaturari egindako ekarpena bistaratuko da. Martxoaren 9an, Meatzari Plazan, perkusio afrikarra eta tailer interaktiboa izango da.\nEmakume muskiztarrak arropa garbitzen. Argazkia: muskiz.org


Laguntza:Maiz egindako galderak/Teknikoa/Wikipediak cookieak erabiltzen ditu? - Wikipedia, entziklopedia askea.\nMaiz egindako galderak/Teknikoa/Wikipediak cookieak erabiltzen ditu?\nWikipedia irakurri edo editatzeko, cookieak ez dira nahitaezkoak; bai, ordea, saioa hasteko eta zure aldaketak zure erabiltzaile kontuarekin lotzeko. Saioa hastean, wikiak cookie bat ezarriko du zure saioa identifikatzen duen unean. Nabigatzailea ixterakoan edo denbora batez jarduerarik gabe egotean, hura iraungi egingo da, eta ez da zure disko gogorrean gordeko.\nSaioa hasi zenuen azkenengo aldiko erabiltzaile izena gordeko duen beste cookie bat ere gordeko da. Egia esateko, bi izango dira: bat zure izenarekin, eta beste bat zure kontuaren ID zenbakiarekin, eta biak bat etorri behar dira. Helburua da wikirako hurrengo sarrerak bizkorragoak izatea. Cookie horiek 30 egunetan iraungitzen dira, baita saiotik irtetean ezabatu ere. Gai honen inguruan mesfidantza baduzu, ez erabili aukera hori eta, ordenagailua publikoa bada, ez zenuke erabili beharko.\nOrriaren azken aldaketa: 24 apirila 2018, 14:44.


Txinako Beso Finkoko Langileen Bulegoko Aulkiaren Fabrika eta hornitzaile | GOODTONE\nOhiko beso finkoetako langileko bulegoko aulkia\nXehetasunak diseinuaren espiritua dira. Ideiatik eraikuntzara arte, denbora asko ematen dugu xehetasunak aztertzen. DNAren uhin helikoidalen atzealdean diseinatuta zegoenez, kurbatura eta konfigurazio zatiek energia kantitate handia eskatzen zuten. Azkenean 32 zirriborroen ondoren jarri zen martxan.\nMilon Design ezarri ondoren, Nike-k bere burua bulegoko aulkien diseinuan xurgatzen du. "Fishbone Aulkia" jatorrizko diseinuak Txinako hiru sari garrantzitsu irabazi zituen. Urte horretan "hamar industria diseinatzaile bikainetako bat" titulua eman zion eta aurreratu zuen Shanghai, Guangzhou, Milan eta mundu osoko bere lanak erakusteko. Nikek irabazi zuen Txinako Jatorrizko Diseinua 2014an, askoz ere konbentzituago zegoen "Jatorrizko Diseinua" jarraitu behar zuela bulegoko etxeko altzarien merkatuan.\n¹Shunde Gazteen Diseinu Industrialeko Sari Nagusia 2011 Shunde Industria Diseinurako Berrikuntza Saria Zinema Saria 2012ko Gobernadorearen Kopa Indutrial Diseinuko Lehiaketako eskuliburua, Guangdong 2012an\nMilon azterketa eta fabrikazioa\nJatorrizko diseinuaren kontzeptua "Aulki diseinu dinamikoa" bezala laburbil daiteke, hau da, espazioaren egitura dinamikoa bulegoko aulkien diseinuan integratuta dago. Bulegoko aulkiaren diseinuak jendeari lan esperientzia erosoa eskaintzea du helburu, berrikuntza arduratu gabe bakarrik bilatu beharrean. erabiltzailearen esperientzia. Hori dela eta, bulegoko aulkien diseinu zoragarriak jendea bideratu behar du. Lanean ari den bitartean erabiltzailearen ekintza xehetasunetan oinarritu behar da, aulki bakoitzak eserita ohitura desberdinak eska ditzan.\nGOODTONE bulegoko aulkia,\nEgiturarik sinpleenarekin ateratako irtenbide erosoenarekin\nIkerketa taldeak inkesta bat egin du gizakiaren bizkarraren egiturari buruz, eta jakin du aulkiaren inklinazio-angeluaren proportzioa 1: 2,7 dela gizakiaren ingeniaritzan oinarrituta, PROVren bizkarraren diseinuaren kurba beti itsasten dela. gizakiaren bizkarra okertzen, biratzen edo beste edozein eszena dagoen bitartean. PROVren mekanismoaren blokeo egitura dinamiken interpretazio ezin hobea da, lan esperientzia erosoagoa eskainiz.\nFuntzioaren heldulekuaren diseinuaren inspirazioa Ferrariren ate heldulekutik sortu da. Ireki atea, bidaia berria hasita Tiratu heldulekua, laneko bidaia erosoa hasita.\nBizkarralde altu / baxuko aulki birakaria,\nNylonezko Atzeko Markoa eta Besaulkia Finkoa\nHari bidez gidatutako auto-ikertutako mekanismoa Blokatze posizioarekin okertzeko okertzea (B motak ez du okertzeko funtziorik)\nAluminiozko aleazio oinarria\nA, Koreako KGS bidaia, 85 mm-ko laugarren maila, gas igotzeko poloa, 340 mm-ko aluminiozko aleazioa, 60 mm-ko PU errodagailuarekin.\nB ： Koreako KGS bidaia 85 mm gasaren lau maila igotzeko poloa Aluminum 340 MM aluminiozko aleazio Leundutako lau izarreko oinarria eta oin-euskarria konpondu finkoa\nEszena bat etortzea\n360 ° -ko distira\nmuturrik gabeko espazioa\nAurreko: Bizkarreko euskarri erosoaren aulki ergonomikoa\nHurrengoa: Proiektuaren bulego ergonomikoko aulkia\nEnpresa Bulegoko Aulkia\nBulego Exekutiboaren Katedra\nKalitatezko sareko bulegoko aulkia\nLumbar Support Bulegoko aulkia malgua\nOhiko beso bizkarraren bizkarraldeko aulki birakaria\nNylon Frame Back Office Bulegoko langileen aulkia\nBulegoko bulegoko aulki birakari dotorea\nDiseinu oneko ODM Factory Bulegoko aulkia\nProiektuaren bulego ergonomikoko aulkia


Estrasburgoko ebazpena bere egiteko eskatu dio Herrirak Madrili\n2012/09/20 Estrasburgoko ebazpena bere egiteko eskatu dio Herrirak Madrili\nFran Baldak egin dituen adierazpenak:\nMadrilera etorri gara gaur, beste behin ere eskatzera bizi osorako zigorra bertan behera uzteko. Une hauetan, espetxean dauden 67 euskal presok kalean behar lukete, zigor osoa beteta baitute, baina kartzelan daude oraindik, Espainiako Estatuan mendekuzko politika ankerrak aplikatzen segitzen dutelako.\nAgerikoa da salbuespen neurri horiekin Espainiako Gobernuak preso politikoen giza eskubideak urratzen dituela. Eta Herrira mugimenduko kideok horixe eskatzen dugu, pertsona guztien giza eskubideak errespetatu daitezela, presoenak eta haien senitartekoenak barne.\nHorrexegatik, gaur ekarri dugun mezua argia da: lehenago edo geroago, Espainiako Estatua Europako gainerako herrialdeekin homologatu beharko da, bizi osorako zigorra indarrik gabe utzi beharko du, gaixorik dauden presoak aske utzi beharko ditu eta sakabanaketa ere baztertu beharko du. Giza eskubideak errespetatzeari kontra egiten tematuz gero, euskal gizartearen aurrean eta nazioartean sinesgarritasuna eta legitimitatea galtzen segituko du.\nEspainiako Gobernuak ez du oraindik onartu/bete Europako Giza Eskubideen Auzitegiak uztailaren 10ean emandako epaia. Estrasburgoko Auzitegiak adierazi zuen epai hartan Espainiako Auzitegi Gorenaren 197/2006 doktrina legez kanpokoa dela, eta Inés del Río berehala aske uzteko eskatu zuen.\nBeraz, logika demokratikoaren arabera, ondorioa da aske uztea bai preso hori bai zigorra betea duten guztiak, Estrasburgoko auzitegiaren iritziz legez kanpokoa den eta eskubideak urratzen dituen doktrina hori derogatuz.\nGobernuak, halere, ezentzunarena egiten du, eta ez ditu errespetatu nahi espetxe arloko politikan nazioartean ezarritako gutxieneko estandarrak, baina horrek oso egoera zailean jartzen du Espainiako Estatua mundu osoaren aurrean.\nPresoen eskubideak hain modu nabarmenean urratzean, iraganeko politiken alde apustu egiten jarraitzean, Estrasburgoko epaiak ez onartzean, Gobernuak helburu bakarra du, Euskal Herriarentzat bakea oztopotu eta atzeratzea, alegia. Gauzak horrela, ezin dio luzaroan eutsi jarrera horri.\nHorrexegatik, garaia da Gobernuak aro politiko berrian inbertitzen hasteko, garaia da bizi osorako zigorra derogatzeko eta espetxe politika konponbidean jartzeko. Zenbat eta lehenago egin, hobe guztientzat, euskal gizartearentzat, Espainiako gizartearentzat eta gobernuarentzat berarentzat ere.\nIrakurri duzuna zabaldu dezakezu\t“Herrira zuzenean” Euskal Irratietan GAIXOTASUN LARRIAK DITUZTEN PRESOEI BURUZKO INFORME BERRIA


TOLOSA ETA ORDIZIAKO AZOKEK PROPOSAMEN BERRIA AURKEZTU DUTE - ORDIZIAKO UDALA\nTOLOSA ETA ORDIZIAKO AZOKEK PROPOSAMEN BERRIA AURKEZTU DUTE\nBi udalerriak elkarlanean ari dira azokak biziberritzeko ekimenak ezarriz\nOrdiziako zein Tolosako azoken ezaugarri eta antzekotasunak, hauen dinamizazio – gogoetak premiak, ondoriozko lankidetza proiektua martxan jarri zuten 2015ko Maiatzean.\nLankidetza- Hitzarmenaren lanarekin, Ordiziako azoka eta Tolosako azoken, promozioa, etengabeko hobekuntza eta ondare immateriala balorean jartzen saiatzen ari dira bi udalerriak. Honek, gizarte mugimendu berriak aktibatzea asmo du, bertako eta gertuko baserritarren produktuak kontsumitzeak dituen onurak eskainiz gizarteari, naturari, lurraldeari, ekonomiari.\nProduktu identifikatzaileak dira nobedade\nEra berean, Herri azoken bitartez, baserritarrak beraien ekoizpenen salmenta zuzena egiten dutenen garrantzia bisibilizatu nahi da. Aipu diren azokak eta bertan parte hartzen duten eragile zein azpiegituren saretzearekin bat, beren garapenerako, elkarlaneko proiektu komun batean bilakatzearen islada da prezio identifikatiboen inplementazioa. Hauek eguneratzen ari diren adierazgarri ere bada ekimena.\nEgungo gizartearen beharretara egokitzearen saiakera xumea da hau, baina benetan oso garrantzitsua gure azoketan. Gazteei azokara gerturatzea gonbidapena luzatu nahi zaie, erosketa ohiturak berreskuratuz herriko azoketara hurbilduz. Asteroko azoken garrantziaren kontzientzia berreskuratzearen deialdia da hau. Azoka gune bizia, kalitate oneko produktua eta bertako lurraldean eragin zuzena duena bizkortzeko ahalegina.\nLankidetza honen haritik gaur Ordiziako azokan Tolosako udal ordezkari eta teknikarien bixita izan da. Zentzu honetan Ordiziako azokako ordezkariek Martxoaren 12an Tolosako azokara egindako bisitari erantzuna izan da asteazken honetakoa.


naiz: Iritzia | Opinión - Elikagai merkeak garesti\nGipuzkoako Batzar Nagusietako EH Bilduko batzarkideak\nMerkatu prezioek eragin sozial eta ekologikoak ezkutatzen dituzten bitartean, eredu iraunkor baten aldeko apustua egiten dutenak merkatuaren logikaren prezioek baldintzaturik daude, askotan kostuak ordaintzeko adina iritsi gabe.\nPrezioa: ondasun edo zerbitzu batengatik eragile ekonomikoak ordaintzeko prest dauden unitate monetario kopurua. Prezioak trukearen merkatuaren efizientzia bilatzen du teoria ekonomikoaren arabera, eta balio kate guztian zehar banatzen da, merkatu ekonomiaren funtzionamendu perfekturako. Baina denok badakigu perfekzio hori ez dela gertatzen.\nZein da egungo elikagai sistemaren dinamika? Elikagaien ekoizpenak mundu mailako merkatura bideratzen diren momentutik merkantzia bihurtu dira, merkatuan dauden interes eta botere harremanak aktibatuz. Elikagaiak gero eta gutxiago diren banaketa enpresen esku geratzen dira, eta baserritarrek ekoizpen eta prezioen gaineko kontrola galtzen dute. Elikagaien banaketa eredu zentralizatua sortzen da, non elikagaiek distantzia handiak egiten dituzten (bataz beste 5.000 kilometro ekoizpenetik platerera iritsi arte), petrolioa kontsumituz eta CO2 isuri kopuru handiak sortuz.\n2020ko urtarrilean espainiar Estatuko elikagaien jatorri-helmuga prezioen indizea 4,15ekoa izan zen. Elikagai batzuetan askoz handiago izan zen (adibidez, tipula 0,20 euro kiloko ordaindu zitzaien baserritarrei eta batez beste kontsumitzaileek 1,44 euro kiloko ordaindu zuten, hau da, tipularen jatorrizko prezioa 7,2 aldiz biderkatzera iritsi zen helmugan). Datu hauei batu behar zaizkie baserritarren marjinak gero eta murritzagoak direla, euren ekoizpen kostuak handitzen direlako, eta Europatik datozen Nekazaritza Politika Bateratuen dirulaguntzen murrizketak daudelako, laguntzak jasoz gero, betiere. Baina honetan guztian zaharrak berri. 20 urte atzera begiratuz gero, datuak eta joera ezaguna da. Eta zer gertatzen da Euskal Herrian? Ba gauza antzekoa. Baina, zehaztasunik ere ez dugu prezioen gainean zer gertatzen den. Izan ere, euskal elikagaien prezioen behatoki bat aldarrikapen historikoa izan da; ahaleginak bidean geratu dira eta prezioen ezagutza ilunpean.\nEta kontsumitzaileok ba al dakigu zer kostatzen den elikagaiak ekoiztea? Elikagai kilometrikoek inputatu gabeko hainbat kostu ezkutatzen dituzte (lan baldintzak, ondorio ekologikoak...) eta gertuagokoak ditugun elikagaiek ere konpetitiboak izateko eredu industriala garatu behar izan dute, politika publikoen eredu baten sustapenak bultzatuz.\nHorrela, merkatu prezioek eragin sozial eta ekologikoak ezkutatzen dituzten bitartean, eredu iraunkor baten aldeko apustua egiten dutenak merkatuaren logikaren prezioek baldintzaturik daude, askotan kostuak ordaintzeko adina iritsi gabe. Egoera honetan, azken hamarkadatan azokak hustu eta baserriak desagertzen doaz gure landa ingurunetatik, baina, eredu honekin nola eman-hartu erreleborik? Merkatu logikak sektorea desegin duela jabetu behar gara.\nHaize kontran, gero eta maizago beste komertzializazio aukerak bilatu eta eraiki nahi dituzten baserritarrak daude, baita beste eredu bat sustatu nahi duten elikagaien kooperatibak ere. Osasunari eta lurrari lotutako ekoizpen ereduak eta kontsumo aukerak. Baina, tokiko elikagaien berreskuratzea eta indartzea nahi badugu, konpromiso hori hartuko duten politika publikoak ere behar ditugu: lehentasuna emango diotenak tokiko elikadura estrategiak garatzeari, prezioen logikatik urrunduko diren jantoki kolektiboak (eskolak, ospitaleak…) bertako elikagaiekin hornituko dituztenak, catering enpresak eta bitartekariak jantokietan negozioa egiteari utziko dioten ereduak, baserritarra izateko aukera erreal eta duina sustatuko dutenak, elikagaien ekoizpenaren balio integrala –ekonomikoa, soziala, ekologikoa, kulturala– kontuan hartuko dutenak.\nElikagaien prezio merkea garesti ateratzen ari zaigula jabetzeko urgentzia egoeran gaude.


Txoriartean: febrero 2014\nGaitzak eta osasuna. Klimak ez du itxaroten\nklima aldaketa eragiten ari den fenomeno nagusiak-4\nTenperatura berotzeak eragingo duen ingurumen aldaketak eta zenbait parasitoren eragin eremua zabaltzeak gaixotasun batzuen eragin eremua handitu egingo du. Esate baterako, dengea eta paludismoa kutsatzen duten eltxoak iparraldeko lurretara joan ahal izango dira, berotzearen eta prezipitazioen biderkatzearen erruz. Aldi berean, natur hondamendi gehiago izaten ari dira eta etorkizunean are eta gehiago izango dira (uholdeak, lehorteak, urakanak, ekaitzak...), eta horrek eragin larriak ekarriko dituzte, ur edangarriaren gabeziaren ondorioz. Asma eta rinitis gehiago izango dira udaberrian, eta estres termikoak bihotzeko eta arnas aparatuko gaitzak ugarituko ditu. Europaren kasuan, esate baterako, azken uda batzuetan izan dira beroak eragindako gaitz larri batzuk: bero kolpeak, hipertermia, deshidratazioa...\nPublicado por txoriartean en 1:17 7 comentarios:\nEkosistemen desagertzea. Klimak ez du itxaroten\nklima aldaketa eragiten ari den fenomeno nagusiak-3\nBerotzeak eragin handia izango du munduko ekosistemetan. Haietako batzuk ari dira jadanik berotze orokorraren kalteak pairatzen. Hala, tropikoetako espezieek pairatuko dituzte kalteak azkarren, ez baitaude ohituta tenperatura aldaketetara. Dagoeneko koralezko uharriak ari dira pairatzen klima aldaketaren ondorioak. Haietako asko ari dira desagertzen, eta berotzeak jarraitzen badu litekeena da munduko guztiak desagertzea, zientzialariek ohartarazi dutenez.\nPublicado por txoriartean en 1:17 8 comentarios:\nItsasoko uren igoera. Klimak ez du itxaroten\nklima aldaketa eragiten ari den fenomeno nagusiak-2\nIzotzen urtzearen eta zabaltze termikoaren ondorioz —biak ere erregai fosilek eragindako berotegi efektuak eragindakoak— itsasoko uren igoera zenbatekoa izango den eztabaida handiak eragiten ditu zientzialarien artean. Klima Aldaketarako Gobernu Arteko Panelaren arabera, 18 eta 59 zentimetro artean igoko da itsasoaren maila mende honetan. NASAko klimatologoek, baina, askoz ere egoera txarragoa iragarri dute, alegia, 2,25 metroko igoera: 45 zentimetro igoko lirateke glaziarren urtzearen ondorioz, 90 zentimetro Groenlandiako izotzaren urtzearengatik eta 90 zentimetro Antartidako izotzaren desagertzeagatik. Hain aurreikuspen ezberdinak daude ez dagoelako garbi zenbatekoa izango den tenperaturaren igoera.\nPublicado por txoriartean en 1:16 7 comentarios:\nIzotzak eta glaziarrak. Klimak ez du itxaroten\nklima aldaketa eragiten ari den fenomeno nagusiak-1\nDesagertzen ari dira urtetik urtera munduko izotz eta glaziarrak. Gutxienez 1992tik antzeman zieten zientzialariek izotzen urtzeari, baina prozesua lehenagotik dator. Esate baterako, Artikoak bere izotz gunearen erdia inguru —iturri batzuen arabera gehiago, esate baterako, Greenpeaceren arabera, hiru laurdenak— galdu du hiru hamarkadetan. 2012Ko irailean eman zuen inoizko izotz geruzarik txikienaren neurketa: 2,12 milioi kilometro koadro. 1979an zortzi milioi kilometro koadroko batez besteko hedadura zuen izotzak Artikoan. Munduko izotz geruzarik handienetakoa dauka Patagoniak, esate baterako.\nPublicado por txoriartean en 1:15 8 comentarios:


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: Getxoko Udalak eta Etxebizitza Sailak Iturribarrin alokairuko babes publikoko 140 etxebizitza eraikitzea adostu dute\nGetxoko Udalak eta Etxebizitza Sailak…\nEl consejero Arriola y el alcalde de Getxi, Imanol Landa, en la presentación del convenio. Iturria: Irekia\nEskuinaldeko etxebizitza publikoko jarduketa garrantzitsuenetako bat da, 18,3 milioi euro inguruko kostukoa, batik bat biztanleria gazteenari zuzendutakoa\nEzaugarri hauetako lehen hitzarmena da Euskadin, udalaren diru-ekarpenak alokairuko etxebizitza gehiago eta epe handiago (gutxienez 25 urte) ahalbideratuko bititu\nLanda alkateak eta Arriola sailburuak nabarmendu dutenez, hitzarmen hori lankidetza instituzionaleko eta ahaleginak batzeko bide garrantzitsu bat da, eta urrats adierazgarria Getxon dagoen BOE eskariari aurre egiteko\nGetxoko alkate Imanol Landak eta Ingurumen, Lurralde Plangintza eta Etxebizitza sailburu Iñaki Arriolak udaletxearen eta VISESA sozietate publikoaren artean gaur sinatutako hitzarmena aurkeztu dute gaur goizean, udalerri bizkaitarrean alokairura bideratutako babeseko 140 etxebizitza eraikitzeko. Ezaugarri hauetako lehen hitzarmena da Euskadin, udalaren diru-ekarpenak alokairuko etxebizitza babestu gehiago eta alokairuko epe handiago (gutxienez 25 urte) ahalbideratuko baititu.\nHitzarmenak erantzun egin nahi dio udalerrian batik bat gazteek etxebizitza egoki bat eskuratzeko dagoen arazoari. Zehazki, Udalak doan lagatako Iturribarriko lursailetan VISESAk alokairurako 91 etxebizitza sozial eraikitzea baimenduko du, Alokabidek kudeatuko dituenak, eta alokairura bideratutako 49 BOE. Eragiketa horren guztizko zenbatekoa 18,3 milioi eurokoa da. Udalak, 3 milioi euroko lurzoruaz gain, 18.000 euroko diru-laguntza jarriko du etxebizitza sozial bakoitzeko eta 6.000 eurokoa BOE bakoitzagatik. Eusko Jaurlaritzako Etxebizitza Sailak, VISESAk jarritako eraikuntza-kostuez gain, 27.000 euro jarriko ditu etxebizitza sozial bakoitzeko eta 3.000 euro BOEko, eragiketaren bideragarritasun ekonomikoa ziurtatzeko.\nEtxebizitzok, gutxienez, 25 urtez alokatu beharko dira eta eta etxebizitzak Getxon erroldatutako gazteentzat bideratuko dira lehentasunez, gutxienez segidako 3 urteko erroldatze-antzinatasuna badute, edo 5 urtekoa txandaka azken 10 urteotan. Etxebizitza horiek esleitzeko, Euskadiko araudian ezarritako eskuratze-baldintzak eta -eskakizunak jarraituko dira. Gaur egun, hartzaileek 3.000 eta 25.000 € arteko errenta izan beharko dute araubide berezirako eta 9.000 eta 39.000 € artekoa orokorrerako, talde bereziek izan ezik.\nVISESA hasita dago sustapenaren eraikuntza-proiektuak idazten; hortaz, espero da 2018ko bigarren seihilekoan zehar atera daitezkeela lizitaziora, eraikuntza-obrak 2019aren hasieran hastea eta 2021ean bizitzera sartu ahal izatea.\nBestetik, adierazi behar da beste lankidetza-ildo bat dagoela irekita Udalaren eta Etxebizitza Sailaren artean, laster bi erakundeen arteko akordio batean amai litekeena alokairuko 64 etxebizitza sozial sustatzeko Venancion eta 54 BOE salmentan Sarrikobason.\nGetxoko alkateak adierazi du akordio hau “beste urrats bat dela Getxon dagoen BOE eskariari erantzuteko. Urriaren 2an, 3.961 eskaera daude Etxebiden eta horietatik 2.479 gure udalerrian erroldatutako auzotarrei dagozkie. Eta horietatik 1.919k alokairukoa izatea eskatzen dute, hots, erroldatutako eta Etxebiden izena emanda duten getxotarren % 77k alokairuko etxebizitza eskatzen du. Beste urrats bat da EAJ/PNVren eta PSE-EEren Udal Gobernuak legealdi honetarako aurreikusitako BOEak sustatzeko; azkenean 576 etxebizitza babestu berri izango dira Alangon, Venancion, Sarrikobason, Iturribarrin, Konporten eta Ormazan”. Ormazan eta Sarrikobason bideratzen ari den Hiri Antolaketarako Plan Orokorraren aldaketak ekarritako Babes Ofizialeko 128 etxebizitza gehitu behar dira, eta baita aurreko ekitaldietan Santa Anan, Etxezurin, Konporten eta Iturribarrin eraikitako 192 etxebizitzak ere. Beraz, guztira 896 etxebizitza babestu.\nEta erantsi du bere helburua dela “gazte getxotarrek Getxon bizitzen jarraitzeko aukera izatea. Biztanleria galtzeko joera aldatu behar dugu, bereziki belaunaldi-tarte horietan”.\nBestetik, Arriola sailburuak adierazi duenez, akordio hau “lankidetza instituzionaleko eta ahaleginak batzeko bide garrantzitsu bat da, eskari sozial handienetako bati, hots, pertsona guztiek etxebizitza duin bat eskuratzeari, aurre egiteko”. Premia hori, esan duenez, “gazteen artean sentitzen da bereziki; izan ere, beren premia eta baliabideentzat etxebizitza egoki bat eskuratzeko aukera izatea eskatzen digute, emantzipatzeko eta bizitzeko proiektu propio bati ekiteko. Horiexek izango dira Iturribarrin eraikiko diren etxebizitzen lehentasunezko hartzaileak”.


Asteburu honetan: Amonaren moka tarta • ZUZEU\nAsteburu honetan: Amonaren moka tarta –\nPostre RZ gehiago eta Amonaren moka tarta RZ dakarkizugu gaur, nahiko erraza, denak txundituta uzteko primerakoa, ama eta izeba bisitan datozenerako, ligatzeko… Gure eskuetara iritsi diren orri zahar koipetsu batzuetatik Amonaren errezetak berreskuratu ditugu eta hemen dakarzkizugu, edonorena izan litekeen amonaren jakintza, eskua, maitasun eta goxotasunaz. Segi gozo, segi fin eta on egin! 🙂\nalmibarra egiteko, 7 koilarakada azukre eta 10 ur\n200 gr gurin\n2 koilarakada nescafe koilarada\nEgin bizkotxoa beti bezala, 4 arrautzekin.\nMoka: egin almibarra, 7 koilarakada azukre eta 10 ur.\nJarri 200 gr gurin entsalada-ontzi sakon batean, eta joan pixkana almibarra gehitzen irabiatzen zoazen bitartean. Gehitu 2 gorringo irabiatzen jarraitzen duzun bitartean, baita bi koilarakada nescafe koilarada ur batekin nahastuta (edota ondo kargatutako kafe pixkat).\nTxokolate xaflak edo malutak erabili tarta apaintzeko nahi baduzu.\nAbaltzisketako Ostatuko Begoña Artola etxeko tarta berezia errezeta prestatzen ‘Txoriene’ saioan.


Volkswagenek gutxiago irabazi du Estatuan - Ekonomiaren KZ\nVolkswagenek gutxiago irabazi du Estatuan\nVolkswagen Group España Banaketak 23,5 milioiko irabazi garbiekin itxi zuen joan den ekitaldia, % 3,2ko murrizketarekin 2020an, pandemia betean, irabazi zituen 24,37 milioiekin alderatuz gero.\nBere urteko kontuen arabera, Volkswagen, Audi, Skoda eta Volkswagen markak banatzen dituen enpresaren fakturazioa 3.027 milioi eurokoa izan zen Penintsulan eta Balear Uharteetan 2021aren itxieran, hau da, 2020aren aldean % 2,5eko igoera. Audi izan zen 2021ean negozio-zifrari ekarpen handiena egin ziona, 795 milioi euroko (+%3,1) diru-sarrerekin, ibilgailuen % 79,62ko dibisioaren aurretik. Enpresak 313 milioi fakturatu zituen iaz ibilgailu erabilien salmentagatik, % 1,8ko murrizketa.\nErabilitako EREDUAK Aurreko ekitaldian, erakundeak 32,51 milioi euroko ustiapen-mozkina kontabilizatu zuen, hau da, % 3,3ko jaitsiera izan zuen, eta 7,9 milioi euro (-% 0,8) ordaindu zituen mozkinen gaineko zerga gisa.\nVolkswagen Group España Distribución enpresaren kudeaketa-txostenaren arabera, konpainiak 126.550 ibilgailu baino gehiago merkaturatu zituen iaz Espainiako merkatuan, hau da, % 3 baino zertxobait gutxiago. Erabilitako ereduei dagokienez, Das WeltAuto enpresaren bidez, korporazioak 14.600 unitate komertzialeko bolumena lortu zuen joan den ekitaldiaren amaieran, hau da, % 25eko murrizketa, erdieroaleen horniduren krisiaren ondorioz “produkturik ez izateak” eraginda.\n2021aren amaieran 430 langile zeuden, 2020an baino % 2,9 gutxiago. Horietatik 250 gizonezkoak ziren eta 180 emakumezkoak. Espainiako Volkswageneko langileen urteko batez besteko ordainsaria 79.625 eurokoa zen iaz.\n← CAFek 200 milioiko kontratua lortu du Montpellierrerako tranbiak eraikitzeko\nCEOE, pentsioen igoera KPIarekin lotzearen aurka →\nNafarroako nekazaritzako elikagaien fakturazioaren % 27, zerealarena\n2022-02-07 Andoni Beitia\nEBk 70 euro/MWh nahi ditu gasarentzat. Estatua eta Portugal, 30.\n2022-04-04 Andoni Beitia


(ZAHARRA) Fansubaren egitura ANIMEA egitean | Forum\nEuskoManga » EuskoMangaTM » Tutorialak\n(ZAHARRA) Fansubaren egitura ANIMEA egitean\nArgitaratze data:13-06-2015 16:06\nTUTORIAL HAU ZAHARKITUTA DAGO. BEGIRATU TUTORIAL BERRITUA: https://euskomang...read_id=70\nHonela banatzen da lana gure fansubean animea egitean:\nGehigarri bezala, hau ere sar daiteke:\nLan bakoitza labur-labur azalduta:\nITZULPENA: Gidoia itzuli japonieratik, ingelesetik, gaztelaniatik, katalanetik edo nahi duzuen tokitik.\nZUZENKETA: Itzultzaileak egindako lana birpasatu akats ortografiko edo gramatikal larririk ager ez dadin.\nEDIZIOA: Ataletan zehar ageri diren kartelak, tituluak, errotuloak eta abar egin eta letra-tipoetaz arduratu.\nKONPRESIOA: Bideoa muntatu azpitituluak itsatsiz eta amaieran CRC kodea erantsi. Nahi izanez gero prozesu honetan chapterrak gehitu ahal zaizkio bideoari.\nKARAOKEAK: Hau ez da nahitaezkoa, baina egitekotan romanjiei efektu bereziak ematea da erritmoarekin.\nLan bakoitza detaile gehiagorekin azalduta:\nItzulpenerako normalean Aegisub izeneko programa erabiltzen da.\nNahikoa sinplea da eta behin eskua hartuz gero berehala maneiatzen da.\nHauxe da interfazea:\nHonekin ohitzeko modurik onena praktikatzea da. Sakatu botoi guztiak eta nahastu bazterrak. Hori da ikasteko modurik onena :)\nZuzenketak ez du misterio handirik, norberak egin dezake. Nahiz eta komeni litzatekeen beste batek zuzentzea, beste begi batzuekin ikusteko akatsik dagoen ala ez. Horretarako itzultzaileak zuzentzaileari pasako lioke azpitituluen artxiboa. Baina jende gutxi izanik, lan hau apur bat arbuiagarria izan daiteke.\nLan hau egiteko programa konplexuagoak erabili daitezke, baina Aegisub nahikoa da zerbait txukuna egiteko. ASS kodeak (Aegisuben kasuan) eta halakoak menperatzea beharrezkoa da lan honetarako.\nHona hemen Aegisuben erabiltzen diren ASS kodeen tutorial bat ingelesez: http://docs.aegis.../ASS_Tags/\nHemen bukatzen da guztia. Lan honen betebeharra azpitituluak bideoari itsastea da. Horretarako MeGUI programa erabiltzea gomendatzen dugu (Abisynth eta halakoekin zuzenean lan egin daiteke, baina hori oso gauza konplexua da. Nik neuk ez dut hori menperatzen eta ezin dizuet azaldu :P).\nMeGUI konpresioaren lan guztiak interfaze sinpleago batean biltzen dituen programa da.\nBideo honetan ikus daiteke nola egin era sinple batean:\nNahi izanez gero, chapterrak ere gehitu ahal zaizkio bideoari.\nHorretarako: Tools -> Chapter Creator\nChapterrak egitekotan, gogoratu amaieran "AutoEncode" sakatu ostean, "Add additional content" laukitxoa markatzea. Eta ondoren "Chapter File" hautatzea. (Subtitles eta Audio ez dira hautatu behar, jada jarrita baitaude lehen egindako pausoetan).\nBideoak izendatzeko estruktura bat erabiltzen dugu:\n[FANSUBA] ANIMEA ZENBAKIA [KALITATEA] [CRC KODEA]\nAdibidez: [EuskoManga] Sword Art Online 06 [BD 1080p] [5B682C74]\nCRC kodeak fitxategiak egiaztatzeko dira. RapidCRC programarekin erraz jartzen zaizkie kodeak automatikoki.\nHorretarako "Put CRC into Filename" sakatu eta kito.\nBukatzeko, bideoa muntatuta dagoenean, MEGAra igo (eta laster torrentera ere) eta webgunean argitaratu.\nEditatu du EgoniNobi Data: 03-06-2018 19:29\nArgitaratze data:04-08-2015 13:56\nEskerrik asko, Egoni! Lan bikaina!\nArgitaratze data:04-08-2015 17:09\nBeti bezala lan bikaina Egoni!\nEgunen batean karaokeak eta efektuak nola egiten diren azalduko dut tutorial batean, zin dagizuet!\nTUTORIAL BERRITUA 2018 (animea) Tutorialak 2 03-06-2018 20:52\n[ZAHARRA] Abesti berriak gehitu EuskoMangaIrratian Musika 7 03-08-2015 20:04\nFansubaren egitura MANGA egitean Tutorialak 4 24-07-2015 14:01\n2,375,796 unique visits\nRender time: 0.13 seconds - 124 Queries


Iholdi - Mariasun Landa - Asun Balzola - Heziketa afektibo sexuala\nHautaketa hauetan dago: HAURRENTZAKO...\n> Haur eta gazteak>Haur liburuak>Iholdi\nHautaketa hauetan dago:HAURRENTZAKO HEZIKETA AFEKTIBO-SEXUALA\nLore bat marraztu dut eta loreak esan dit: -Lorontzi bat marraz iezadazu!.Eta nik lorontzia marraztu dut. Lorontziak esan dit: -Leiho bat marraz iezadazu!. Leiho bat marraztu dut eta leihoak agindu dit: -Eguzki eder bat marraz iezadazu!\nEta eguzkiak haizea eskatu dit, eta haizeak mendiak, eta mendiek ibaiak eta ibaiek arrainak... Arraintxoak marraztera nindoala andereñoak esan du: -Bale! Orain matematikako fitxa bat egin behar dugu. Eta ibaiak arrainak gabe gelditu dira.\nHaurrek asmatuko lituzketen testu indar handikoak idatzi ditu liburu erakargarri honetan Mariasun Landak.


Ataun Irratia | Alavesek salbazioari eutsi dio Vila-reali Mendizorrotzan irabazita (2-1)\nAlavesek salbazioari eutsi dio Vila-reali Mendizorrotzan irabazita (2-1)\nTalde babazorroa salbaziotik lau puntura geratu da Liga amaitzeko lau jardunaldi falta direnean.\nAlavesek bizirik jarraitzen du jaitsiera saihesteko borrokan. Mendizorrotzaren bultzada ezinbestekoa izan da taldea babesteko eta Vila-realen aurkako garaipenak lau puntura jarri du salbazioa lau partida falta direnean. Cadizek Sevillaren aurka berdindu zuen azken jardunaldian eta mailari eustea erabaki du 32 punturekin. Mallorcak puntuazio bera du eta igande honetan Camp Noun jokatuko du. Hurrengo jardunaldian Celtari egingo zaio bisita eta ondoren Espanyolek Mendizorrotza hartuko du.\nJulio Velazquezek Mallorcan galdu zuen hamaikako beraren aldeko apustuari eutsi dio, Txapeldunen Ligarako aldaketaz betetako Vila-realen aurka jokatzeko. Talde gasteiztarra ondo sartu da partidara eta aurrea hartu du 4. minutuan korner batean izan duen lehen abagunean. Joseluk baloia orraztu du lehen zutoinean eta Laguardia kapitainak atzetik sartu da bigarrenean.\nUnai Emeryren taldeak erabateko kontrola lortu du eta arazo ugari sortu ditu Pedrazako barnetegiekin ezker hegaletik. Bisitariek markagailua berdintzeko abagune argiak izan dituzte ordu erdia bete aurretik, baina Alavesek lehenengoan asmatu du. Atzealde horiaren pasibotasuna aprobetxatuz, Duarte atzeko lerroraino sartu da ezker aldean aldaratze bat hartu ondoren, eta bere erdiraketa sareetara bidali du Escalantek. Poza harmailetan eta taldeak amore eman ez duelako erakustaldia. Mendizorrotza jokalariak etengabe adoretzen ari zela, etxeko taldeak hutsean eutsi dio bere ateari atsedenaldia baino lehen.\nVila-realek Lo Celso eta Foyth sartu ditu bigarren zatiaren hasieran eta Chukwuezek aldea murriztu du lehen minutuetan. Nigeriako erasotzaileak diagonal bat egin du jaurtiketa batekin eta Pachecori pilota eskuen artean xukatu zaio. Extremadurako atezainaren akats garrafala, interbentzio erabakigarriekin berregin dena. Alavesek uste baino hobeto erreakzionatu du eta Joseluk hainbat aukera izan ditu. Talde bisitariak jokoan nagusi izaten jarraitu du eta Estupiñan eta Capoue sartu dira. Julio Velazquezek eskuineko hegala indartu du Agirregabiriarekin. Triguerosek berdinketa lortu du Pachecok urrundu duen jaurtiketa batean eta talde babazorroak abantaila handitzeko aukerak izan ditu.\nAlavesi sufritzea egokitu zaio azken txanpan. Pachecok Paco Alcacerren bi jaurtiketa atera ditu eta Triguerosek beste jaurtiketa bat egin du aurrealdetik luzapenean. Zaleekin, taldeak eutsi egin dio eta salbazioa lortzeko garaipena lortu du. Erdilari argentinarrak bere laugarren gola sartu du Alavesera neguko merkatuan iritsi zenetik, eta taldea mailari eusteko borrokarako “prest” dagoela ziurtatu du. Azaldu duenez, egun bakoitza bere taldearentzat «gerra» izango dela uste du, eta ziur dago «bukaerara arte borrokatuko» dugula.\nJulio Velázquez entrenatzaileak “bizirik jarraitzeko” garaipena behar zutela gogoratu du eta garaipena “merezita” lortu dutela azpimarratu du. Gasteiztarren teknikariak taldean dagoen batasuna goraipatu du eta salbazioa lortzeko aukeretan «sinesten» dutela adierazi du.\naurrekoaNahikoa da (2022/04/30) 12:00\nhurrengoaAthleticek garaipena lortu zuen atzoko partidan (2-1)


haitzetan dantzan: ASPALDIKO PARTEZ!!\nAspaldian enuen blogean idazten,internet gabe egon gara etxean baina dagoeneko idatzi dezaket.\nEgia esan asko dago kontatzeko azkena idatzi nuenetik,Alpetara egin genuen bidaia, Araotzen\nkorean proiektu baten lehen igoera sinatu nuena,8c+ izan daiteke eta Koldoren Mundua izena du.\nDurangon berriz Dur&go masterra egon zen eta bertan egon nitzen masterrean parte hartzen,urrengo egunean Euskal herriko txapelketa jokatu zen eta Txapela nereganatu nuen laugarren urtez jarraian eta askoz gauza gehiago baina ez naiz denetaz arituko,orain Alpetako laburpen txiki bat egingo dizuet,eta hemendik aurrera garaian garaikoa,jeje.\nHemen Abuztuan egin genuenaren laburpentxo bat.\nAbuztuan Alpetan egon ginen Ekaitz Maiz eta biok.Gure helburua,La vida es silbar bidea egitea zen Eiger mendiaren ipar horman.\nHorretarako,lehenengo egunean West flank deritzaion mendebaldeko ibilbidetik igo ginen gailurrera.\nIgoera luzea egin zitzaigun,arrokako zatiak izoztuak zeuden eta poliki joan beharra zegoen,gaueko 11etan atera eta goizeko 11ak aldera iritxi ginen gailurrera,beste 7 ordu behar izan genituen Monch-eko aristatik glaziarrera jaisteko.\nUrrengo egunean jo genuen pateada eta gero, Magic Wood aldera joan ginen pixkat rekuperatzera.Bertan Azpeitiko lagunak zeuden Beltza,Prieto,Iagoba,Rote,Maialen...ta leioako jendea ere bai.Urrengo hiru egunetan boulder pixka bat egin genuen,nahiz eta Eigerreko paliza ta gero ez genuen indarrik,baina ala ere ondo pasa genuen.Urrengo egunean Alpetara abiatu ginen berriro ere gure helburuari aurre egiteko.\nBertara bidean ginela eguraldia oso txarra zen eta urrengo egunean paretara gerturatu eta dena bustita ikusten zen,aurreko egunetan elurra egin zuen eta bidea guztiz blai zegoen.\nItxoitea izango zen agian hoberena baina urrengo bi egunak kenduta urrengotan eguraldi txarra iragartzen zuten.Hori horrela ikusirik,bidez aldatzea erabaki genuen eta ipar horman bertan baina eskubi aldean arroka leorragoa zegoen eta Deep blue sea 7b+ eta 350m tako bidea egin genuen.\nLehenengo egunean pareta azpira gerturatu ginen eta bibak bat egin genuen Rostock inguruan 2600 metrotara.Urrengo egunean 9ako paretan geunden,eta bidez nahastu ondoren 10ak aldera\nhasi ginen bide egokia eskalatzen.Oso ondo egin genuen bidea,bakoitzak bere luzeak bistaz egin genituen eta bigarrengoz tokatze zitzaigunean petatea bizkarrean eramaten genuen,uf!!\n12 orduren buruan bukatu genuen jarduna eta Interlakenen eman genion amaiera pizza eta zerbeza frexkoarekin...\nEkaitz "deep blue sea" bidean\nKara deep blue sea bidean\nPublicado por Kara en 10:16


Ama izateagatik Zornotzako enpresa batek emakume bat kaleratu nahi duela salatu dute | Euskal Herria Bildu Zornotza\nOhar baten bitartez, Zornotzako enpresa batean eman den gertakari «tamalgarri» baten berri eman du Talde Feministak. Izan ere, ama izan den langile bat kaleratu nahi du herriko enpresa batek. Emakume izateagatik «diskriminatua eta baztertua» izan dela gogor salatu dute.\n«Emakumeok ama ez izateko aukera dugun bezala, ama izateko aukera ere baduug, eta askatasun osoa dugu erabaki bat edo beste hartzeko», nabarmendu dute eta, horregatik, Talde Feministak argi utzi nahi izan du ez duela «inolako diskriminazio edo erasorik onartuko». «Ama izateak ez gaitu bizitza prekario batean kokatu behar. Ama izateagatik ez ditugu pertsona eta langile bezala dagozkigun eskubideak galtzen», adierazi dute.\nGertatutakoa kasu isolatu bat ez dela ere azaldu dute: «Hau guztia sistematikoki zapaltzen gaituen sistema kapitalista eta patriarkalaren beste adibide bat baino ez da».\nHori dela eta, elkartasun eta babes osoa adierazi diote emakumeari eta herritar zein eragile orori ere salaketa honekin bat egiteko deia egin diote.\nElkartasuna adierazteko bi elkarretaratze deitu dituzte:\n– Apirilaren 10ean, 9.30ean, Bilboko epaitegiaren atarian (Barroeta Aldamar, 10), LAB sindikatuak deituta.\n– Apirilaren 14an, 12.00etan, Zornotzako Udaletxe plazan, Talde Feministak deituta.


'Senderos de gloria' filmarekin amaituko da XI. Zinexit - Deia\n'Senderos de gloria' filmarekin amaituko da XI. Zinexit\ndeia.eus 25.11.2021 | 18:14\nZinexit, Zinema eta Giza Eskubideen XI. Erakustaldia bere amaierara helduko da bihar Zinexit classic sekzioarekin. Zehazki, 'Senderos de gloria' filmaren aukezpenarekin amituko dute Eusko Jaurlaritzako Giza Eskubideen, Biktimen eta Aniztasunaren Zuzendaritzak antolatzen duen erakustaldi hau.\nPelikula hau zinemaren historiako film antibelizistarik onenetakoa, I. Mundu Gerran girotua eta benetako gertaeretan oinarritua, Stanbrley Kubrleyk zuzenduta eta Kirk Douglas protagonista duena. UCLAk (Kaliforniako Unibertsitatea, Los Angeles) zaharberritutako bertsio hori pantaila handian ikusteko aukera paregabea izango da, Golem Alhondiga Bilbaoko 4. Zinema-aretoan, 19:30ean. Sarrera doakoa da, eta emanaldia baino ordubete lehenago jaso beharko da leihatiletan.\nLuis Buñuelek miresten zuenSenderos de Gloriafilma egin ahal izateko, Kirk Douglasek United Artists produkzio-etxearen aurrean esku hartu behar izan zuen. Milioi bat dolarreko aurrekontuarekin, Munichetik hurbil filmatu zen. Aktorearen eta zuzendariaren artean gatazka emankorra izan zuten, tratamendu dramatikoari buruzko ikuspegi desberdinak zituztelako. Bien artean, film iluna eta emozionalki asaldatzailea sortu zuten, eta Douglasek arrazoimenaren ahotsa eta humanismo liberala erantsi zizkion filmari, Kubrick-en ikuspegi gogor eta traumatikoa leunduz. Horrela sortu zen zinemako maisulana.\nIndarkeriak dituen ondorioak eta bizitzaren kostua aztertzen ditu filmak, batez ere indarkeria jasaten duenarentzat, baina baita indarkeria erabiltzen duenarentzat eta indarkeria bizi duen gizarte osoarentzat ere. Iciar Bollain, zuzendaria: 'Maixabel filmaren bidez, gure iragan hurbileko istorio hau kontatu nahi izan dugu emozioz, zintzotasunez eta, batez ere, protagonistekiko errespetu handiz'.\nHorrela, zinemazaleek zinemaren historiako film onenetako bat ikusi ahal izango dute, herrialde askotan debekatutakoa eta Espainian 1986ra arte estreinatu ez zena. Lehen Mundu Gerran, alemaniarrek hartutako muino baten kontrola berreskuratzeko Frantziako armadaren erasoaldia, agintari arduradunek euren soldaduen ustezko koldarkeriari leporatzen dioten erabateko porrotarekin amaituko da. Horietako hiru, ausaz aukeratuak, gerra kontseilu baten aurrera eramango dira, eta bertan, ekintza suizida antolatu zuten beraiek epaituko dituzte, sarraskian izan zuten erantzukizuna saihesteko.\nEraso bat prestatzeko, Dax-ek (Kirk Douglas) bi minutu besterik ez ditu behar; zortzi plano ditu eta une ikonikoa da. Guztia tonu grisetan agertzen da, eta gizonek, nekatuta, lubakiaren bi aldeetan, ia dokumentuen egiazkotasuna transmititzen digute.\nBilbao Bizkaia Design Week, berriro ere arrakasta.


Berriak - China Europe International Trade Digital Exhibition Beijingen ospatu da\nChina Europe Nazioarteko Merkataritza Erakusketa Digitala, Txinako CCPIT, Txinako Nazioarteko Merkataritza Ganbera eta Txinako Zerbitzuen Merkataritza Elkartea elkarrekin lagunduta, Pekinen egin zen aurtengo urriaren 28an.\nErakusketa honek Sino-Europako harreman diplomatikoen 45. urtea gogoratzeko, Txinaren eta Europaren arteko harremana sustatzeko, COVID-2019ren erronkari aurre egiteko eta Sino-Europako Ekonomia eta negozioaren kalitate handiko lankidetzari eta garapenari buruzko neurri praktikoak bultzatzeko da. . Erakusketak 10 egun inguru iraun zuen, eta Txinako eta Europako enpresentzako komunikazio plataforma ezartzeko asmoa zuen CCPIT Erakusketa Digitaleko Zerbitzu Plataformako "Merkataritza Sustapen Hodei Erakusketa" plataformaren bidez, enpresek aukera kooperatiboak aurkitzen eta nazioarteko merkatuak zabaltzen lagun dezaketena.\nGaur egun, ekonomia globalak korrontea du eta protekzionismoak eta aldebakartasunak gora egiten dute. Aurten, COVID-2019ren eraginez, munduko ekonomiaren atzerakada eta nazioarteko merkataritza eta inbertsioen murrizketa handia gertatu zen. Batasunean eta lankidetzan tematuta soilik, horrela nazioarteko arriskuen erronkari aurre egin ahal izango diogu eta oparotasun eta garapen bateratua gauzatu. China CCPIT-ek alderdi bakoitzarekin lankidetzan jarraituko du Sino-Europako enpresa merkataritza inbertsiorako plataforma hobea sortzeko, zerbitzu hobea eta erosotasun handiagoa eskaintzeko.\nErakusketa honetan 25 probintzietako 1.200 enpresa baino gehiago daude, hala nola Liaoning probintzian, Hebei probintzian, Shanxi probintzian eta abar. Produktuen katalogoan medikuntza tresnak, eraikuntzako materialak eta burdineria, bulegoko materiala, altzariak, opariak, kontsumo elektronikoak, etxetresna elektrikoak, ehunak eta jantziak, janariak eta abar daude, baita zerbitzu arloa ere, hala nola industria berritzailea, zerbitzu teknikoa eta abar. 'Epidemiaren aurkako Materialen Erakusketa Gunea'. Europako 40 herrialde baino gehiagoko 12.000 eroslek baino gehiagok hartu zuten parte, hala nola Norvegia, Suedia, Herbehereak, etab., Lineako merkataritza komunikazioa gauzatu zuten eta etorkizuneko merkatu kooperatiboa Internet bidez zabaldu zuten bulegoan egon ziren bitartean.


Arratia Raid eta Orientazino martxea Areatzan\nArratia Raid eta Areatzako Lamino Mendi Taldeak antolatuta, V. Arratia Raid jokatuko da urri bigarrenaren 22an Areatzan. Iparraldeko Ligako zazpigarren probea da Areatzakoa. Ligea zortzi probak osotuten dabe.\nArratia Raid goizeko 10:00etan hasiko da eta 7 orduko iraupena izango dau. Partaideak bikoteka lehiatuko dira. Bikoteak andrazkoak edo gizonezkoak osotuta, eta mistoak izan daitekez. Bezperan, 20:00etan hasiko da taldeen harrerea. Aiko hemen ordutegia:\n07:30etik 08:30era, taldeen harrerea eta dorsalak banandu. Bizikletak eta 1-2 transizinorako boltsak bildu.\n08:30ean, Pagomakurrera igoerea autobusez.\n09:30ean, batzar teknikoa (briefing-a).\n10:00etan, Raidaren hasikerea.\n17:00etan, Raidaren amaierea.\n17:30ean, bazkaria herriko plazan.\n18:00etan, V. Arratia Raidaren sari banaketea eta partaide guztientzako opari zozketea.\nFamilientzako orientazino martxea\nHurrengo egunean, domekaz, Euskal Mendizale Federazinoak (EMF) Lamino Mendi taldeagaz orientazino martxea antolatu dau. Luzera bi egongo dira aukeran. Luzeak 17 km. izango ditu, gitxi gorabehera 5 ordutan egiteko modukoa, eta laburrak, bederatzi-hamar kilometro izango ditu, "familian eta umeakaz egiteko aproposa" Lamino Mendi Taldekoen arabera.\nOrientazino martxako taldeen harrerea 08:30ean izango da Pagomakurren. Ordu bete beranduago, 09:30ean, batzar teknikoa edo briefing-a. Probea 10:00etan hasi eta 15:00etan amaituko da. Ondoren, partaide guztientzako parrilladea egongo da eta opari zozketea.


Pisu galera programa | Webgune ofiziala Dietonus\nPrograma irauten 5 hilabete barne hartzen ditu, eta ez bakarrik ariketa, baina dieta bat kaloria defizita. Bada, guztiak betetzen araudia, hilabete izango duzu jaregin 1,5 2,5 kg. Ezin hobea da abiadura: egin ahal izango duzu, kalte ez egiteko eta osasuna galduko bakarrik gantz, ez ur eta gihar. Beraz, gehiegizko kilo kentzeko duzu erabat.\nLayfhaker ez da gomendagarria utzi programa iritsi ondoren nahi duzun pisua. Ahal izango duzu, pixkanaka-pixkanaka joan atzera berean kaloria sarrerarekin baina jarraitu ondo jan eta prestatzea. Honek lagunduko dizu mantentzeko pisua.\nNork aukeratzen hau prestakuntza programa pisua galtzea\nJende arazorik gabe dituzten artikulazioetan eta bizkarrezurra, bihotza eta odol-ontziak.\nJende gehiago pisua. Horrek esan nahi du zure gorputz-masaren indizea da, normal gama, baina ez duzu nahi zure itxura eta galdu nahi, gehienez 10 kg.\nZer sartzen da programan\nModu asko daude kausa gorputza gantz galtzen. Layfhaker aukeratu mistoa workouts, besteak beste:\nExekutatu. Hau modu handi bat pasatzeko kaloria gehiago.\nIndarra prestakuntza duten pisu propioa. Duzu lagunduko dute indartzeko eta areagotzeko muskulu. Gihar gehiago, kaloria gehiago behar duzu zerbitzatzeko. Horrez gain, indarra prestakuntza handitzen testosterona, eta hormona hau benetan laguntzen koipea erre dituzu.\nTarte prestakuntza — ariketa bat egin ondoren beste batera atseden apur edo hura gabe. Gorputza egokitzeko estresa eta utziko gantza galtzen, tarte prestakuntza bultza egingo zure aurrerapena. Ere erabili ahal izango dituzu horiek egunetan denean, ez dago denbora ez kardio eta indarra.\nAriketa programa pisua galtzea: hilabete 1\nMartxan eskema 30/30\nEskema hau lortzeko lagunduko dizu erabiltzen exekutatu gabe askoz ondoeza. Prestakuntza hartzen du 30 minutu, eta exekutatu gabe gelditu izan behar du, gutxienez, 30 segundo.\nHemen da diagrama bat eta bertan izango duzu, trena:\nBerotzeko — 10 minutuko paseo.\n15 minutu txandakatuz Footing (8 km/h) eta urratsa: exekutatu 30 segundo, oinez berreskuratzeko. Joan sentitzen duzun arte indarra exekutatu hurrengo 30 segundo. Bada, exekutatu ahal izango duzu baino gehiago 30 segundo, egin da.\nUztartzea da bat 5 minutuko paseo kanpoan.\nIndarra prestakuntza: aste 1-2\nBihurrituz prentsa — multzo 3 15 errepikapen.\nAltxatu besoak eta hankak — multzo 3 16 errepikapen.\nPush-UPS-tik laguntza — 3 20 errepikapen multzo.\nAlderantzizko pushups — multzo 3 10 errepikapen.\nSquats — multzo 3 15 errepikapen.\nGlutes zubi — multzo 3 15 errepikapen.\nOharkabetu solairuan, bakarrik sorbaldak eta sorbalda hezurren, txiki atzera geratzen finkoa ariketa osoan. Kendu erramu zure burua atzean, zabaldu zure ukondoetan alboetan.\nAltxatu besoak eta hankak\nTxandaka igogailua kontrako besoa eta hanka.\nAriketa honetan lagunduko prestatu muskuluak klasiko bultza-UPS. Zehar bultza-UPS ukondoetan dira angelu bat 45 gradu edo gutxiago, sorbaldak dira behera, abs eta ipurmasailak tentsioz, eta gorputza da lerro zuzen bat.\nAtzera buelta estatiko idulki, bere esku jarri zuen bere behatzak zeure burua eta ez bultza-UPS. Saiatu erori, betiere, sorbaldak ezin izango paralelo solairuan.\nSaiatu squat sakona, baina mantendu bizkarra zuzen, ez aparteko orpo lurretik, goratzeko belaunak. Galtzerdiak oinak zabaltzeko 45 gradu.\nIgogailua zure pelbisa dela tentsioa gluteal muskuluak.\nIndarra prestakuntza: 3-4 aste\nBihurrituz prentsa — 3 20 errepikapen multzo.\nSuperman — multzo 3 10 errepikapen.\nPushups batetik belaunak — multzo 3 15 errepikapen.\nAlderantzizko pushups — multzo 3 15 errepikapen.\nSquats — 3 20 errepikapen multzo.\nGlutes zubi — 3 20 errepikapen multzo.\nLie solairuan zure sabeleko, aldi berean, igogailua zuzen besoak eta hankak. Eutsi jarrera 1-2 segundo, eta, ondoren, goitibeherako eta errepikatu ariketa.\nPushups batetik belaunak\nEgin bi belaunak edo saiatu zailagoa aukera — bat. Bigarren hanka altxa eta eduki solairuan amaiera arte ariketa. Behealdean ukitu solairuan bere bularrean.\nAriketa programa pisua galtzea: 2 hilabete\n10 minutuko paseo.\n15 minutu gelditu gabe exekutatu.\n5 minutuko paseo.\nTolesturak at prentsa — 3 20 errepikapen multzo.\nSuperman — multzo 3 15 errepikapen.\nPushups — multzo 3 20 reps: 3 klasiko + 17 bere belaunak.\nAlderantzizko bultza-UPS hankak zuzen — multzo 3 10 errepikapen.\nSquats — multzo 3 25 errepikapen.\nBiltzeko pelbisa hanka bat on — multzo 3 10 errepikapen.\nTolesturak at sakatu\nBelaunak okertu eskuineko angelu bat, eskuak eutsi burua atzean, saiatu mantentzeko ukondoetan.\nKonpondu zure oinak, itsastea horiek azpian armairu bat edo sofa: bada sabeleko muskuluak ez dira nahikoa indartsua, konpontzen kalteak eragin ditzakete bizkarrezurra.\nLeku eskumuturrak pean sorbaldak, estutu zure abs eta glutes, okertu belaunak. Behealdean ukitu solairuan bularrean eta izterrak.\nAlderantzizko bultza-UPS zuzen hankak\nSaiatu erori, betiere, sorbaldak ezin izango paralelo solairuan. Baina ez gutxiago, bestela arriskua duzu egin lesioa.\nBiltzeko pelbisa hanka bat\nLurrean etzan bizkarrean, hanka bat okertu belauna eta jarri orpo gainean, beste eskubidea. Igo eta jaistea pelbisa, sentimendu nola iragazten gluteal muskulu. Gero aldatu hankak.\nTolesturak at prentsa — multzo 3 25 errepikapen.\nSuperman — 3 20 errepikapen multzo.\nPushups — multzo 3 20 reps: 5 klasiko + 15 bere belaunak.\nAlderantzizko bultza-UPS hankak zuzen — multzo 3 15 errepikapen.\nLunges leku — multzo 3 10 errepikapen bakoitzean hanka.\nBiltzeko pelbisa hanka bat on — multzo 3 15 errepikapen.\nAngelu belauna aurrean zutik, hankak izan behar du 90 gradu. Mantendu bizkarra zuzen. Ziurtatu belauna ez da irtengo haratago behatz.\nAriketa programa pisua galtzea: 3 hilabete\nHilabete honetan astean behin exekutatu ahal izango duzu 400 metro baino gehiago iaz. Korrika batean eroso erritmoa, baina ez geratu arte lasterketa amaieran.\nAste 1 — 2.4 km korrika.\nAstean 2 — 2.8 km korrika.\nAstean 3 — 3.2 km korrika.\nAstean 4 — 3.6 km korrika.\nAurretik exekutatu ziurtatu entrenamendu:\n5 minutu brisk oinez.\nArticular warm-up eta dinamiko bezala luzatzen bideo azpitik.\nPrestakuntza ondoren, jarraitu Crispi:\nLuzatze estatikoa hankak.\nTolesturak at prentsa — multzo 3 30 reps.\nKlasiko push-UPS — multzo 3 7 reps.\nAlderantzizko pushups oinak altxatutako — multzo 3 10 errepikapen.\nSquats batera desulturam nil moror — multzo 3 15 errepikapen.\nPelbiseko igogailu oinak altxatutako — multzo 3 10 errepikapen.\nAlderantzizko pushups oinak altxatutako\nSaiatu to stoop bere sorbaldak solairuan paralelo, baina ez jarraian.\nSquats batera desulturam nil moror\nSquat izterrak dira, paraleloak solairuan, edo apur bat beherago, eta, ondoren, et salire. Ez dute salto altua. Garrantzitsuagoa dena, oinak erabat solairuan off.\nAltxatu pelbisa hankak altxatutako\nIgogailua zure pelbisa ahalik eta altua. Goi mailako prop, gogorragoa ariketa.\nKlasiko push-UPS — multzo 3 10 errepikapen.\nAlderantzizko pushups oinak altxatutako — multzo 3 15 errepikapen.\nZashagivaniya on igoera — multzo 3 10 errepikapen bakoitzean hanka.\nPelbiseko igogailu oinak altxatutako — multzo 3 15 errepikapen.\nZehar zashagivaniya belauna apur bat bilatzen bere aldetik, ez da komeni bilduta barruan. Ez makurtzeko zure eskuak oinez denean eskalada goiko guztiz rectas facite.\nAriketa programa pisua galtzea: 4 hilabete\nHilabete honetan ikasiko duzu, berri bat distantzia. Bezala, azken aldiz, astean behin gehitu 400 metro. Warm-up eta arazo berdina izaten jarraitu.\nAste 1 – 4 km.\nAstean 2 – 4.4 km.\nAstean 3 — 4.8 km kanpoan.\nAstean 4 — 5 km.\nV-pleats at prentsa — multzo 3 15 errepikapen.\nKlasiko push-UPS — multzo 3 12 errepikapen.\nSplit-squats hanka bat on — multzo 3 15 errepikapen bakoitzean hanka.\nAltxatu pelbisa batekin laguntza azpian bizkar — multzo 3 10 errepikapen bakoitzean hanka.\nLurrean etzan zure bizkarrean, luza zure besoak zure burua baino gehiago, hankak altxa. Altxatu gorputza eta hankak eta ukitu zure behatzak oinak. Itzuli hasierako posizioa eta errepikatu.\nSplit-squat hanka bat\nZehar squats apur bat piztu belauna euskarri hanka kanporantz.\nAltxatu pelbisa batekin laguntza pean sorbaldak\nSorbaldak giharrak gogor baten azalera, free hanka eutsi pisua ariketa osoan. Straining gluteal muskuluak, saiatu igotzeko pelbisa ahalik eta altua.\nKlasiko bultza-UPS c hanka goratu — multzo 3 10 errepikapen.\nAlderantzizko pushups oinak altxatutako — multzo 3 17 reps.\nPhidippus hill — 3 20 errepikapen multzo.\nAltxatu pelbisa batekin laguntza azpian bizkar — multzo 3 15 errepikapen bakoitzean hanka.\nKlasiko bultza-UPS c hanka goratu\nAriketa sorta osoa, ukitu bularreko sexuaren arabera. Altxa hanka ahalik eta altua — ahal izango duzu, beraz, guztiz enplegatzen glutes Maximus. Ordezko hankak.\nAurkitu egonkorra kota: iraunkorra, aulki, banku batean Parkean. Begiratu zer inguruan, erori ez stumble zorrotz edo gogorra objektuak. Guztiz rectas facite goiko bada aulki bat edo stand altua.\nOrdezko bi workouts. Adibidez, lehen bakarrik behar astearte, eta beste ostegunetan.\nEgin ariketa 20 segundo, eta, ondoren, 40 segundo atseden. Hasieratik hurrengo minutuan egin berri bat ariketa zerrenda.\nEgin bi zirkuluak. Arteko erronda erlaxatu dezakezu, baina ez da 1 baino gehiago minutu.\nLehen prestakuntza saioa\nBehera ukondoetan batean plank\nSumo batekin squats altxatzen belauna ukondoa\n"Jauzi Oinak elkarrekin — oinak gain," nabarmenduz etzanda\nAriketa programa pisua galtzea: 5 hilabete\nBakoitzak prestakuntza korrika 5 km eroso batean erritmoa. Warm-up eta arazo berberak dira azken hilabetean.\nOraindik ere baduzu, indarrak eta nahia handitzeko distantzia — mesedez. Besterik ez asko gehitu dira aldi berean: 400 metro nahikoa izan.\nV-pleats at prentsa — 3 20 errepikapen multzo.\nPushups — multzo 3 15 errepikapen.\nSquats batera desulturam nil moror — 3 20 errepikapen multzo.\nEstatiko squat aurka horma — multzo 3 30 segundo.\nPelbiseko igogailu, hanka bat planteatu — multzo 3 10 errepikapen bakoitzean hanka.\nEstatiko squat horma hartan\nEseri izterrak paralelo solairuan eta sotoan egiteko emandako denbora.\nPelbiseko igogailu, hanka bat planteatu\nIgogailua zure pelbisa ahalik eta altua.\nAlderantzizko pushups oinak altxatutako — 3 20 errepikapen multzo.\nPistolak marrazkia horma — multzo 3 10 errepikapen bakoitzean hanka.\nPelbiseko igogailu, hanka bat planteatu — multzo 3 12 errepikapen bakoitzean hanka.\nPistolak marrazketa horman\nEseri hanka bat, itzulbiratu belauna barruan. Erabili horma bat edo barra-laguntza.\nOrdezko tarte prestakuntza bezala, azken hilabetean. Hilabete honetan ariketak egiten dira formatua EMOM (Minuturo buruzko Minutu): egin ariketa bakoitzean hasieratik minutu, eta gainerako minutuko atsedena.\nLehen praktika EMOM — 10 minutu\nBurpee — 20 aldiz.\nSoka saltoka 50 aldiz.\nHasieratik lehen minutuko burutzeko 20 Burpee, gainerako minutu atseden. Hasieratik bigarren minutuan egin 50 soka saltoka, gainerako denbora atseden hartzeko. Galdu baduzu, minutu bat gabe, atseden, mugitu hurrengo ariketa.\nBeraz, 10 minutu egin ahal izango duzu 5 multzo Burpee eta 5 multzo joango da.\nBigarren entrenamendu EMOM — 10 minutu\nBurpee batekin salto hill, 10 aldiz.\nPlank — 30 segundo.\nNola pisua galtzen jan 5-10 kg\n5 arau nagusia elikadura\nKontsumitzen 2 g proteina gorputzaren pisuaren kilo bakoitzeko eta egun bakoitzeko. Proteina murrizten lagunduko gosea eta mantentzeko muskulu masa zehar pisua galtzea.\nMuga edo erabat kentzeko azukrea eta gozokiak, zuri ogia eta opilak.\nGehiago kontsumitzen zuntz barazkiak eta fruta, osoa aleak produktuak.\nEdalontzi bat ur edan 30 minutu lehenago jatea.\nMurriztu kaloria sarrerarekin.\nGabe kaloria defizita ez ahal izango duzu, pisua galtzen azkar, nahiz eta bat osatzea prestakuntza programa. Hasteko kalkulatu zure kaloria sarrerarekin oinarritzen pisua, altuera eta adin.\nLehenengo hilabetean kendu ondorioz, arau 400 kaloria, ez duzu ez bada contraindications osasun arrazoiengatik.\nBaina gogoratu: behar duzu kontsumitzen gutxienez 1.200 kaloria egun bat. Eskasia micronutrients kalte dezake osasuna.\nHilabete bakoitzeko itzultzeko dieta 50 kcal. Adibidez, zure eguneroko tasa — 1 800 kaloria lehen hilabetea izango duzu kontsumitzen 1,400 kaloria, bigarren 1 450 kcal, hirugarren 1 500 kcal, laugarren — 1 550, eta bosgarren — 1 600.\nAmaitutakoan, programa, desiragarria da bera jarraitu eskema: gehitu 50-100 kaloria hilabete bat iritsi arte zure kaloria helburuak pisu berria.\nDuzu bada, aldez aurretik jakin hori ez litzateke oso luze iraungo behatzeko 6 arauak pisua galtzen gabe kaloria kontatuta. Hau izango da motela behera, aurrera, baina oraindik ematen diren emaitzak kontrastea guztira eza dieta.


Irungo Zarataren Aurkako Ekintza Plana betetzeko eskatu du EAJk : Bidasoko Hitza\nIrungo Zarataren Aurkako Ekintza Plana betetzeko eskatu du EAJk\nHiriak jasaten duen kutsadura akustikoaren arazoari «gogor heltzeko» eskatu diote udal gobernuari, «arazo hori ahal bezala murrizteko».\nIridoy eta Guezuraga, gaurko agerraldian.\nIrungo EAJ taldeko Xabier Iridoy eta Miren Guezuragak agerraldia eskaini dute Anzaran Auzo Elkartearen egoitzaren aurrean. Kezkati agertu dira hiriak jasaten duen kutsadura akustikoarekin, eta 2017an udal gobernuak ezarritako Zarataren Aurkako Ekintza Planean jasotako neurriak betetzeko exijitu diote udal gobernuari.\n«Kutsadura akustikoa, ikusezina bada ere, izugarri kaltegarria izan daiteke osasunerako. Batez ere auzokideen arteko ondoezak eta bizikidetza arazo kezkagarriak eragiten dituenean. Egia da, gaur egun, konfinamenduaren eta osasun neurrien ondorioz, inguruneko gehiegizko zarata hori gutxitu egin dela, baina, horregatik, udalak ez du ahaztu eta saihestu behar arazo horren aurkako ekintza plana. Izan ere, lehenago edo geroago, arazoa itzuli egingo da. Bizi dugun pandemia egoerak hobera egingo du, eta gobernuak bere lana orain egiten ez badu, Irunek berriro jasango du arazo hori», esan du bozeramaileak.\nHorregatik arazo horri «gogor heltzeko» eskatu diote udal gobernuari, «arazo hori ahal bezala murrizteko». 2017an onartutako Zarataren Aurkako Ekintza Planean jasotako konpromisoak betetzeko eskatu diote era berean. «Tamalez, oraindik ez dira planeko neurri asko martxan jarri». Zentzu horretan udalak ez duela udal aholkularitza kontseilu bakar bat ere deitu ere salatu nahi izan dute jeltzaleek. «Ez hiriko gizarte eragileek, ez auzo elkarteek, eta ezta talde politikoek ere ezin izan ditugu Ekintza Planean hartutako neurriak ebaluatu eta kontrolatu. Eta udal gobernuak ez digu noski lortutako emaitzen berri eman», erantsi dute gaurko agerraldian.\n«Gobernuak ez al du kutsadura akustikoa arazo larritzat hartzen? Edo ez al zaio plan honi heldu nahi izan\narazo garrantzitsu bat egotea oso deserosoa eta azalekoa delako?», erantsi dute.\nArazo honi irtenbide emateko neurri ugari planteatu dituztela gogoratu dute EAJtik, esaterako, zarataren aurkako pantailak jartzeko beharra aztertzeko partida bat proposatu zuten, Alcaldia de Sacas kalearen inguruan, Zaisa III bidearen aurrean eta Anzaranen, Adif-eko trenbidearen aurrean. Era berean, dezibelio neurgailuak erosteko ere eskatu diote udal gobernuari azken urteetan. Halere, oraindik proposamen hauek ez direla aurrera eraman salatu dute.\n«Irunen dagoen kutsadura akustikoa arintzeko udal gobernuak lanean hasi behar du. Mehatxu ikusezin horren eragina murriztu behar da. Txantxa badirudi ere, COVID-19a aukera bat eskaintzen ari zaigu. Arazoari aurrea hartzeko aukera. Zaratari irtenbidea ematea lehentasuna da. Lehen bai lehen herritarrak hainbeste kezkatzen dituen kutsadura foku horri egoki erantzun behar zaio», esanez amaitu dute gaurkoa.


Barbarians archivos > Page 8 of 8 > universitario bilbao rugby\nUBR eta Avia Eibar, duelua Ohorezko B Maila laugarren jardunaldian, bi taldeek garaipena behar dutela behealdetik ihes egiteko. Bi kluben artean postu bateko aldea baizik ez dago, Eibar bederatzigarren postuan baitago, Universitario taldea postu bat beherago, eta Uribealdea RKE eta Gaztedi RT, multzoko azken eta azken-aurreko postuetan, biak ere batere garaipenik gabe. Talde gipuzkoarra ondo…\nUBR vs Campus Ourense Rugby. Irailaren 22a, igandea.\nOhorezko B Maila partidu bat izango dugu berriz Fango kiroldegian. Arerioa, Campus Ourense Rugby talde galiziarra, gure multzoko lehen postuetan egoteko eta playoff-etako plaza eskuratzeko aukera handiak dituena. Ourenseko kluba gogor lehiatu zen borrokan aurreko denboraldian, Estatuko errugbiko kategoria gorenera igotzeko, eta igoera lortzeko aukera gehien duen taldeetako bat da berriz. Campuseko jokalariak ligan hasi…\nUBR taldeak, liga porrot batekin hasi du, Zarautz Rugby taldearen aurka jokatutako partidaren ondorioz. Gipuzkoarren eta Fango-ko jokalarien arteko neurketa izan da, etxekoek partidaren norabidea hartu dute, lehenengo hamabost minutuak igarota markagailuak 8-0 erakutsiz, horrek neurketaren lehenengo minutuetan etxekoen nagusitasuna adierazi zuen Baina, UBR ez da amore ematen duen taldea; kontrara, lerroz-lerro, metroz-metro, bere jokoa…\nUBR taldeak ez du denbora askorik izan orain dela gutxi Asturias aldean Ferrol taldearen kontra lortutako garaipena dastatzeko. Izan ere, igoera lortu eta zortzi egunera, Fangokoek Zarautzera joan beharko dute, Ohorezko B Mailan parte hartzeari ekiteko. Gipuzkoako taldeak eskarmentu handia du Estatuko errugbiko bigarren kategorian, eta ez da talde samurra, UBRk kategoria berrian egingo duen…


À bientôt - - Noaua.eus\nItxaso Orbegozo Borda 2020-02-25 14:12\nInoiz ez omen dugu benetan jakiten bihar non egongo garen. Horixe bera gertatu zait niri ere. Duela urtebete ekin nion NOAUA!n lanean hasteari, eta ordutik Usurbil eta inguruetako bazterrak ederki nahastu ditut. Elkarrizketak direla, ekitaldiak direla, batzuetan gogotsuago eta besteetan nekatuago, amaiera emango diot ibilbide honi urtebete beranduago. Duela urtebete pasatxo ez nekien herriko albisteen “maruja” izango nintzenik, eta duela urte erdi ere ez, orain amaituko dela.\nMartxoaren 8ko grebaren gainean aritzeko, nire lehen elkarrizketa egin nion antolatzaile taldeari. Urduritasunari aurre egin, eta ordutik hainbat izan dira pertsonan zein telefonoz elkarrizketatu ditudanak. Batzuk sarriegitan ere bai; bake ederra sentituko dute aurrerantzean. Badirudi betirako agur bat idazten ari naizela, baina Sagardo Egunerako itzuliko naiz. Zorionez edo zoritxarrez, hiru hilabeteko denbora hartuko dut. Hiru hilabete eskas baino ez diren arren, askori luze eta beste hainbati labur egingo zaizkio.\nBat ez da konturatzen zein zaila den hiru hilabeterako arropa eta beharrezko guztia maleta bat edo biren barruan sartzea, are gehiago, negua izaki. Lehenik eta behin eraman nahiko nituzkeen gauzen zerrenda egin nuen: 15 beroki, 13 jertse, 9 kamixeta, 12 galtza pare, 15 zapatila... Behin zerrenda egiten hasita konturatu nintzen zenbat arropa daukadan, eta zenbat daukadan gogoratu ere ez naizen egiten. Aipatutako arropak ez dira etxean dauzkadanaren erdia ere, hori da okerrena. Behin aukeraketa egiten hasita, praktikotasunari heldu behar. Zertarako behar ditut 5 zapatila pare? Etxean horretaz ez konturatzea ere... Aukeraketa eginda eta maleta ixten zela jabetuta, Youtubeko bideoak ikusi nituen, ea antolaketa aldetik modurik onenean egin nuen ikusteko. Mila modutara probatu ostean, magiaz edo armairu osoa eraman ote nezakeen probatu eta gero, amore eman nuen eta hasieran prestatutakoarekin konformatu behar izan dut. Oraindik ere posible da beste buelta pare bat gehiago ematea; zer egingo diogu bada. Bururatu ere ez zait egin kuadroak eta antzekoak eramaterik, bestela bi maleta baino 8 beharko nituzke-eta.\nBehin arropa prestatzearen trantze gogorra pasata, Bruselari buruzko informazioa aurkitzea baino ez zait geratzen. Birritan izana naiz Belgikako hiriburuan, baina Manneken Pisez gain, ez nuke gainontzekorik mapan gutxi gorabehera ere kokatuko. Tren estaziora iristen naizenean ez dut jakingo norantz jo ere. Metroaren planoa eta hiriko mapa aurkitu ditut Interneten; orientazio arras traketsa daukat eta horrekin ere ez naiz moldatuko, baina tira, nonbaitetik hasi behar. Etxera iristen asmatzen badut ilundu aurretik asebeteta sentituko naiz.\nEzin erakargarriagoa zait Belgika. Europaren bihotz bihotzean kokatutako herrialde txikiaren paisaiak Euskal Herrikoa gogorarazten dit neurri handi batean. Euri ugari egiten du neguan eta udaberrian, eta oso berdea da lurraldea. Eraikinek bestelako itxura dute oso, baina ezin politagoak dira teilatu punta zorrotz eta fatxada koloretsu horiekin. Hizkuntza ikuspuntutik ere oso aberatsa da, frantsesa eta nederlandera, biak dira hizkuntza ofizialak. Nire kasuan frantsesarekin moldatuko naiz hala hitz egiten dutenekin, eta iparraldean nederlanderaz hitz egiten dutenekin ingelesez. Ezinhobe datorkit herrialdean bi hizkuntza ofizial egote hori, eta lurraldearen banaketa horrek egunero erabiltzeko aukerarik ez ditudan bi hizkuntza horiek praktikatzeko abagune paregabea eskaintzen dit. Zer esanik ez Europaren erdi aldean egoteak bidaiatzeko dituen abantailak.\nGogo bereziz hastear dudan abentura honek zer dakarren ikusteko momentua heltzear da, eta gogoeta sakonagoren bat egingo dizuet itzuleran. Ea esperotako paisaia eder horrekin eta kultura ezin interesgarriagoarekin egiten dudan topo. Bitartean, Bruselan zenbaitek esango lukeen bezala à bientôt!


argia – Aldiri argia – Aldiri\nDetroiten hirigunearen basamortutzeaz\n2013-10-17 aldiri Leave a Comment\n«Detroit hiriak biztanleriaren bi heren galdu baditu oso denbora gutxian, eremu metropolitarrak bi milioi irabazi ditu denbora tarte berean». Hori, eta Detroiti buruzko beste hainbat hausnarketa interesgarri dituzue irakurgai Ander Gortazar eta Jacek Markusiewicz arkitektoek azken ARGIAn idatzitako artikuluan.\nSailkatugabeak\taipuak, argia, artikuluak, Detroit\n2012-02-23 aldiri Leave a Comment\n«Planifikatu zuten hiri berria –berri-berria–, eta egin zuten, egin, zerrenda bat “barka” zitezkeen eraikuntzekin: artistikoki esanguratsuak omen zirenekin, historikoki gogoangarriak ei zirenekin. Elizak eta komentuak salbatu zituzten. Jesuiten unibertsitatea. Lauzpabost aberaskumeren jauregiak…» Oso interesgarria, Jose Inazio Basterretxea idazleak pasa den… Jarraitu irakurtzen →\nSailkatugabeak\targia, artikuluak, bilbo, hirigintza\n2011-05-06 aldiri Leave a Comment\nDitxosozko krisiak W-forma duela diote; gora eta behera doan errusiar mendi batena. Baliteke WWW-itxurakoa ere izatea, baina ez Interneten eraginez, baizik eta petrolio merkearen amaiera gertuak sortuko duen egoera energetiko zailagatik. Estatubatuarrek azpiegitura handiak eraikitzen konpondu omen zuten 1929ko krisi… Jarraitu irakurtzen →\nSailkatugabeak\targia, hirigintza, lurralde-antolakuntza


38en ahoskatzea: nola ahoskatu 38 Frantsesa, Arabiera, Ingelesa, Poloniera, Katalana, Errusiera, Tatarera, Japoniera, Txekiera, Vietnamera, Nederlandera, Luxenburgera, Uzbekera, Italiera, Alemana, Daniera, Lombardiera, Portugesa, Suediera, Persiera, Turkiera, Azerbaijanera, Min nan, Esperanto, Hungariera, Hakka, Espainiera, Koreeran\nNola ahoskatu 38\n38en ahoskatzea hemen Frantsesa [fr]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: spl0uf (Frantzia, Gizonezkoa)\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: gwen_bzh (Frantzia, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Frantsesan\nPartekatu 38-ren ahoskera Frantsesan:\n38en ahoskatzea hemen Arabiera [ar]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: asdfforvo (Arabiar Emirerri Batuak, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Arabieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Arabieran:\n38en ahoskatzea hemen Ingelesa [en]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: numericalkitty (Australia, Emakumezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Ingelesan\nPartekatu 38-ren ahoskera Ingelesan:\n38en ahoskatzea hemen Poloniera [pl]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: lanf (Polonia, Gizonezkoa)\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: Wojtula (Estatu Batuak, Gizonezkoa)\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: stagos (Polonia, Emakumezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Polonieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Polonieran:\n38 adibidea esaldi batean\nPatrzyłem na mapę Warszawy, aby prześledzić trasę tramwaju numer 38.n ahoskera Ahoskatu duenak: Wojtula (Estatu Batuak, Gizonezkoa)\n38en ahoskatzea hemen Katalana [ca]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: didace (Espainia, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Katalanan\nPartekatu 38-ren ahoskera Katalanan:\n38en ahoskatzea hemen Errusiera [ru]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: Resiente (Ukraina, Emakumezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Errusieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Errusieran:\n38en ahoskatzea hemen Tatarera [tt]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: HetDamspel (Errusia, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Tatareran\nPartekatu 38-ren ahoskera Tatareran:\n38en ahoskatzea hemen Japoniera [ja]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: straycat88 (Japonia, Emakumezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Japonieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Japonieran:\n38en ahoskatzea hemen Txekiera [cs]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: Mili_CZ (Txekia, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Txekieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Txekieran:\n38en ahoskatzea hemen Vietnamera [vi]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: buidinhan (Vietnam, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Vietnameran\nPartekatu 38-ren ahoskera Vietnameran:\n38en ahoskatzea hemen Nederlandera [nl]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: hertogh (Herbehereak, Emakumezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Nederlanderan\nPartekatu 38-ren ahoskera Nederlanderan:\n38en ahoskatzea hemen Luxenburgera [lb]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: piral58 (Luxenburgo, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Luxenburgeran\nPartekatu 38-ren ahoskera Luxenburgeran:\n38en ahoskatzea hemen Uzbekera [uz]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: Makhmudkhon (Uzbekistan, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Uzbekeran\nPartekatu 38-ren ahoskera Uzbekeran:\n38en ahoskatzea hemen Italiera [it]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: nora94 (Italia, Emakumezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Italieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Italieran:\n38en ahoskatzea hemen Alemana [de]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: frikoe (Alemania, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Alemanan\nPartekatu 38-ren ahoskera Alemanan:\nPanzerabwehrkanone 38n ahoskera Ahoskatu duenak: Thonatas (Alemania, Gizonezkoa)\nPanzerabwehrkanone 38n ahoskera Ahoskatu duenak: Bartleby (Alemania, Gizonezkoa)\n38en ahoskatzea hemen Daniera [da]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: CMunk (Danimarka, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Danieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Danieran:\n38en ahoskatzea hemen Lombardiera [lmo]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: Aldedogn (Italia, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Lombardieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Lombardieran:\n38en ahoskatzea hemen Portugesa [pt]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: jonathan_psilva (Brasil, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Portugesan\nPartekatu 38-ren ahoskera Portugesan:\n38en ahoskatzea hemen Suediera [sv]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: ret001 (Suedia, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Suedieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Suedieran:\n38en ahoskatzea hemen Persiera [fa]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: m_asadi (Iran, Emakumezkoa)\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: omidrs_2005 (Iran, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Persieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Persieran:\n38en ahoskatzea hemen Turkiera [tr]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: abicer (Turkia, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Turkieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Turkieran:\n38en ahoskatzea hemen Azerbaijanera [az]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: Seva1994 (Azerbaijan, Emakumezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Azerbaijaneran\nPartekatu 38-ren ahoskera Azerbaijaneran:\n38en ahoskatzea hemen Min nan [nan]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: 690518207 (Txina, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Min nann\nPartekatu 38-ren ahoskera Min nann:\n38en ahoskatzea hemen Esperanto [eo]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: ps90 (Brasil, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Esperanton\nPartekatu 38-ren ahoskera Esperanton:\n38en ahoskatzea hemen Hungariera [hu]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: Frankie (Hungaria, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Hungarieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Hungarieran:\n38en ahoskatzea hemen Hakka [hak]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: D15R (Txina, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Hakkan\nPartekatu 38-ren ahoskera Hakkan:\n38en ahoskatzea hemen Espainiera [es]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: dyga (Espainia, Gizonezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Espainieran\nPartekatu 38-ren ahoskera Espainieran:\n38en ahoskatzea hemen Koreera [ko]\n38n ahoskera Ahoskatu duenak: glamstar77 (Hego Korea, Emakumezkoa)\nHobetu dezakezu? Zure ahoskatzea desberdina da? Ahoskatu 38 Koreeran\nPartekatu 38-ren ahoskera Koreeran:\n38 oraindik ez dago ahoskatua:\nGrabatu 38 38 [hy] Ba al dakizu 38 ahoskatzen?\nEskatu ahoskera berri bat Ahoskatzea hemen: Alemana Arabiera Armeniera Azerbaijanera Daniera Errusiera Espainiera Esperanto Frantsesa Hakka Hungariera Ingelesa Italiera Japoniera Katalana Koreera Lombardiera Luxenburgera Min nan Nederlandera Persiera Poloniera Portugesa Suediera Tatarera Turkiera Txekiera Uzbekera Vietnamera


SIforAge: konponbide berritzaileak zahartze aktibo eta osasuntsurako - SPRI\nSPRI » Berrikuntza » SIforAge: konponbide berritzaileak zahartze aktibo eta osasuntsurako\nSIforAge: konponbide berritzaileak zahartze aktibo eta osasuntsurako\nEuropako gizartea gero eta zaharragoa da, eta horregatik, etorkizun hurbileko erronka handienetako bat da konponbideak eskaintzea zahartze osasuntsua bermatzeko. Basque Culinary Center fundazioak eta Bartzelonako Unibertsitateak SIforAge proiektu europarra koordinatzen dute. Europako Batzordeak finantzatutako ekimen bat da, berrikuntza sozialean oinarritutako konponbide berriak sustatzen dituena pertsona nagusien bizi-kalitatea bermatzeko.\nPartzuergoak 19 bazkide ditu, eta horien artean daude 13 herrialdetako unibertsitateak, enpresa teknologikoak, zentro sozio-sanitarioak, GKEak eta erakunde publikoak. Ekimen honen bidez zubiak sortu nahi dira mundu akademikoaren, enpresen eta gizarte zibilaren artean, ikerketa sustatzeko eta hiritarren premiekin bat datozen produktu eta zerbitzuak sortzeko.\nHauek dira SIforAge proiektuaren helburu espezifikoak: zahartze aktiboaren inguruko ikerketa bultzatzea komunitate zientifikoan, berrikuntza teknologikoa indartzea esparru horretan eta froga zientifikoetan oinarritutako gomendio politikoak egitea. Horretarako, partzuergoak hainbat jarduera ildo ditu, besteak beste gida politikoak egiten ditu eta Europako zein nazioarteko jardunbide egokien katalogoak sortzen ditu. Ekimena 2012aren amaiera aldera jarri zen martxan eta 2016aren bukaeran egingo den konferentzia batean aurkeztuko ditu bere ondorioak Europako Batzordearen eta estatu kideen aurrean.\nProiektuak hainbat estrategia ditu zahartze aktiboarekin lotutako berrikuntza sozialeko ideiak ezagutarazteko, eta horietako bat da SIforAge Sari ekitaldia. 2014ko edizioan Murtziako Unibertsitateko Hezkuntza Fakultateak garatutako “Envejecimiento Activo y Solidaridad Intergeneracional” proiektua izan zen garaile, zeinak elkarrengana hurbiltzen baititu gazteak eta pertsona nagusiak, estereotipoak desagerrarazteko eta belaunaldi arteko elkartasuna sustatzeko.\nSIforAge atariko baliabideen artean aipatzekoa da Science Corner espazioa, non partzuergoko taldeek eginiko ikerketen emaitzak aurki baitaitezke. Bestalde, webguneak zahartze aktiboari buruzko ikuspegi desberdinak jasotzen ditu, horietan oinarriturik askotariko proiektu berritzaileak garatzeko: adinarekin lotutako estereotipoak aldatzeko ekimenak, gaixotasunen detekzio goiztiarra hobetzeko nano-teknologiako ikerketak, edota erretiroa hartu ondoren pertsona nagusiek izan ditzaketen ziurgabetasun ekonomikoei aurre egiteko azterlanak.


AENOR: Espainiako teknikari batek ISO Excellence Award jaso du\nEspainiako teknikari batek ISO Excellence Award jaso du\nISO 16128 arauaren helburua da definizioak eta irizpideak harmonizatzea, kosmetika natural eta organikoarekin erlazionatutako guztiaren inguruan gauzak argitzeko. Haren jarduera eremuak osagai natural eta organikoen ezaugarriekin eta fabrikazio prozesuekin erlazionatutako alderdi teknikoetan jartzen du arreta, produktu kosmetikoaren eduki natural eta organikoaren portzentajea kalkulatu ahal izateko.\nBi zatitan banatzen da araua:\n• ISO 16128-1:2016 Osagai eta produktu natural eta organikoen definizio teknikoetarako eta haiei aplikagarriak zaizkien irizpideetarako jarraibideak - 1. zatia: osagaien definizioak\n• ISO 16128-2:2017 Osagai eta produktu natural eta organikoen definizio teknikoetarako eta haiei aplikagarriak zaizkien irizpideetarako jarraibideak - 2. zatia: osagai eta produktuetarako irizpideak\n1. zatiak kosmetikoak fabrikatzerakoan erabiltzen diren osagai natural eta organikoen eta haien eratorrien kategorietarako definizioak biltzen ditu. 2. zatiak kategoria horiei dagozkien indizeak kalkulatzeko ikuspegiak deskribatzen ditu, eta erreferentzia esparru bat eskaintzen du produktuaren eduki naturala edo organikoa zehazteko.\nArau hau garatzen egin duen lanagatik, Carmen Estebanek "ISO Excellence Award" saria jaso du. Sari hori 2003an sortu zen, ISOko aditu teknikoek izandako lorpenen bikaintasuna aitortzeko. Aditu, Project leader (proiektuaren liderra) edo batzorde bateko lantalde bateko koordinatzaile gisa hartzen den edozein pertsonak jaso dezake saria.\nStanpa Lurringintza eta Kosmetikako Elkarte Nazionala da. 1952an sortu zen, eta, gaur egun, gure herrialdean lurrinak, kosmetikoak eta norberaren zaintzarako produktuak fabrikatzen eta banatzen dituzten 400 erakundek baino gehiagok osatzen dute.


Adunako Araztegia martxan\nUme batzuk orian bainatzen\nUztailaren 10ean Gipuzkoako Urak-en eskutik Baliarrainen dagoen Ibiur urtegia, edateko uraren araztegia eta ur zikinen edo hondakin uren araztegia bisitatu ahal izan genuen, eskualdeko alkate eta zinegotziekin batera. Adunan eraiki duten araztegia ez dute guztiz amaitu, baina dagoeneko martxan jarria dute. Tolosaldean, Adunan eraiki berri duten araztegiarekin bukatutzat ematen dute uraren ziklo osoa. Herri eta auzo batzuk oraindik kolektore nagusira konektatzea falta dela esan ziguten baina 2 urteko epean arazo hau konpontzea aurreikusten dute.\nDuela urte batzuk atzera eginez gero, «Tolosaldean ez zegoen ezer, eta gaur egun, ura pilatzeko urtegia dugu. Ur hori edangarri bihurtzen duen araztegia ere badugu, eta bukatzeko ur zikinak tratatzeko instalazioa falta zitzaigun», esan zuen Elosegik, Gipuzkoako Urak en ordezkariak.\nHondakin uren araztegia 92.247 biztanlerentzat dago diseinatua, eta, gehienez ere, 5.314 m3/h emaria arazteko dago prestatuta. Behin guztia bukatu eta martxan jartzen denean, Oria ibaiak Tolosaldea zeharkatzen duen zatiak ere itsura garbiagoa izateaz gain, kalitate hobeagoa duen ura izango du.\nTolosako Udaletik gure esku dagoen guztia egingo dugu, horrela izan dadin eta goiko irudian agertzen den moduan, umeak Orian bainatzen ikustea zerbait arrunta eta ohikoa izatea lortu behar dugu.\nGehiago irakurri (Tolosaldeko Hitza)


Txandakako baraualdia Bilboko Hezkuntza Ordezkaritzan eta ostegunetan informazio mahaiak eskola irteeran.\nGaur iluntzean Iruñea, Gasteiz, Bilbo eta Donostian osasun sailetara ibilaldiak egin dira haurren inokulazio genikoa gelditzeko eskatuz.\nBizitza plataformak eskerrak eman nahi die herritarrei pasa den larunbatean egin genuen manifestazio erraldoiagatik. Herri hau bizirik dagoela berriz ere ederki erakutsi du. Ozenki salatzen dugu pasaportea luzatu izana, aurretik bagenekiena. Maskararekin egin duten...\nDefentsa Juridikorako kuota, demandak jartzeko\nBizitza Plataformaren Defentsa Juridikorako kuota, legez kanpoko protokoloak betetzen dituzten eta oinarrizko eskubideak urratzen dituzten aurka egiteko Bizitza pertsonen eskubideen aldeko ekimen bat garatzen ari da. Ekimen horretan bereziki landu da norbanakoek euren...\nAurreko asteko mobilizazio erraldoiari jarraiki, 8.000 lagun elkartu gara asteburu honetan. Donostian: 3.500 pertsona inguru. San Martinera iristen oraindik Boulevardtik ateratzen zen jendea. "Ez, ez, ez pasaporterik ez!", "Utzi bakean gure haurrak", “Osasuna”,...


99designs: zure logotipoa eta web diseinua hornitzea\nCrowdsourcing diseinua 99 diseinurekin\nAzaroaren 10ean, asteazkenean, 25 Astelehena, uztaila 8, 2013 Douglas Karr\nOrain dela gutxi nire esperientziarekin idatzi nuen crowdsourcing zure diseinua. Esperientzia positiboa izan zen eta eztabaidatu nuen Ez dago zehaztapenik mugimendua eta horrelako guneekiko oposizioa. Babestutako mezu baten bidez, aste honetan saiatu naiz 99designs.\n99designs-en esperientzia oso antzekoa izan zen eta, hori esatea gorroto dut, biak sinpleak dira atsegina. Bat ordaintzea erabaki nuen Twitter atzeko plano berria hobeto sustatzen dela nire konpainia, nire bloga eta nire zerbitzuak. 100 $ + 50 $ inguru ordaindu nituen kuotan ... gomendatutako gutxieneko eta 99 diseinu azpiko zenbatekoa.\nHona hemen Twitterreko atzeko plano berrirako irabazle gisa aukeratu nuen sarrera:\nEgileak doako horma paperezko gune baten bidez eskuragarri zegoen atzeko planoa erabili zuen eta ondoren eskatu nituen xehetasunak bertan kokatu zituen. Nire jarraibideetan, diseinu bakoitzari eta diseinatzaile bakoitzari iruzkin zuzena eman eta puntuatu eta gai izan nintzen. Diseinatzaile batzuk gerturatzen ari ziren ... Egia esan, gaizki sentitu nintzen hainbat diseinu ez erostea!\n99designs-en prozesuak diseinu grafikoko industria tradizionalaren ahultasuna erakusten du. 99designs-ekin, izugarrizko kalitate handiko bidalketak eta pixka bat izan ziren batzuk lortu nituen kutxatik kanpo. Hau zen nire artistaren 99designs-en lehen proiektua eta irabazi egin zuten! Artistak nire informazioa hartu zuen eta gainerako diseinuak ez bezalako atzeko planoa sortu zuen. Freskoa eta garbia da, baina teknologia handikoa.\n51,000 diseinatzaile daude 99designs komunitatean 10 segunduro diseinu berri bat igotzen. 99designs eguneko 24 orduetan, asteko 7 egunetan eta urteko egun guztietan dago zabalik. Ez da diseinurako baliabideak ordaindu ezin dituzten jendearentzako zerbitzua soilik. 99designs-ek diseinuak egin ditu Rick Warren artzaina (The Purpose Driven Life filmaren egilea) bere hurrengo liburuaren azalerako.\ndu SxSW kamiseta proiektu ofiziala eta baita Dish Network-en furgoneta biltzeko diseinua.\nZaila izango zait zerbitzu hauetatik aldentzea. Diseinatzaileekin izugarri zorrotza naiz eta lagun onak (espero dut oraindik ...) askorekin. Betidanik txundituta eta harrituta nago zer egin dezaketen. Zerbitzu hauek diseinu tradizionaleko enpresen eta elkarreraginaren bidez lortu ezin ditudan aukera ugari eskaintzen dizkidate.\nNahi dudan gauza bat 99designs egin zuen bere artistek beraiek eta beren enpresek 99designs-en sustatzeko baimena eman zieten. Konturatzen naiz artistarengana joango banintz 99 diseinu kuotak saihesteko aukera izango nuela - baina hori da ez da praktikoa sistemaren abantailak ikusita. 99 diseinu erabiliko nituzke zerbait bota eta ideia sortzaile batzuk berreskuratu nahi ditudanean ... baina artista eta haien guneak sustatzeak aukera hobea denean, etengabeko harremana sortzea ahalbidetuko didate.\nTags: kanonaren logotipoafitxategi handien transferentziaPythonRuby\n#Tweetsgiving eta #indytweetsgiving pozik\nQuark Promote-k irtenbide hibridoa eskaintzen du zure negozioa argitaratzeko beharretarako\n25ko azaroaren 2009an, 4: 31an\nEskerrik asko Douglas esperientzia partekatzeagatik!\nDec 20, 2009 2-en: 16 PM\nAurrekari hauek ere baliatu nituen Tumblr orrialdea ere bai. Izugarri gustatzen zait diseinu honen soiltasuna eta edertasuna!


Errealitate ikusezina | Iritzia | Berria\nNoiz sortua: 2016-02-24 00:30:00\n2020ko maiatzak 28\nEneko Gorri -\n2016ko otsailak 24\nIpar Euskal Herrian, euskaldunak beti izan dira, badira eta izanen dira. Baina errealitate ikusezina osatzen dugu oraindik. Estatu zentralizatu, jakobino eta chauvinistak euskara supazterreko hizkuntza familiarra izatera zokoratu nahi izan du betidanik. Baina duela mende erdiko berpizkunde kulturalaren pindarrari esker eta euskalgintzak berreskuratzearen alde eramandako lan porrokatuari esker, gaurkoa eta bizia den euskara oraindik transmititzen da. Mehatxatua bai, baina bizia.\nEzagutzen dugun gainbehera erreala eta larria da. Ukaezina. Urtez urte belaunaldi euskaldunena desagertzen ari zaigu, eta hiztun galtze hori ez da konpentsatua. Baina adin piramidearen beste aldean, badugu esperantzarako iturri. Geroz eta haur gehiagok irakaskuntzari esker eskuratzen du familian eskaini ezin zaion hizkuntza. Transmisio molde horrek baditu bere hutsuneak, baina berreskuratzea hortik pasatuko da. Luzea izango da, garai zailak bizi izango ditugu ondoko hamarkadetan (adin piramidearen punta erabat erdalduna izango delarik), baina belaunaldi berriekin dator berreuskalduntzea. Gaurko haur elebidunak biharko gazte euskaldunak dira, etziko gurasoak eta Euskal Herri euskalduna ezagutuko duten etorkizuneko amatxi-aitatxiak.\nBaina, bitartean, euskaldunaren figura aldatzen ari zaigula ez gara aski ohartzen. Euskalduna geroz eta gazteagoa, urbanoagoa eta nortasun-anizkunagoa izango da. Bere hiztun izaera ere desberdina izango da; testu-gaitasunak erraztasun komunikazionalak ordezkatuko dituzte. Paradigma eta errealitate berri horretaz ez gara kolektiboki aski jabetzen; edo euskararen inguruan daramagun diskurtsoan eta eraikitzen ditugun dinamiketan ez da agertzen behintzat. Errealitate ikusezin hori gure alde itzuli behar dugu, ikusi nahi ez gaituztenek zer garen entzun dezaten.\nAzkeneko 24 orduetan zazpi pertsona hil dira COVID-19 gaitzaren eraginez, hemeretzi positibo atzeman dituzte PCR probekin, eta bederatzi gaixo ospitaleratu dituzte. Euskal Herrian 28.812 gaixok eman dute positibo guztira, koronabirusa atzemateko probaren bat eginda. Horietatik 2.034 hil dira. Grafikoak, albiste barruan.\nMunduko bortz gaztetatik batek lana galdu du pandemia hasi zenetik\nLanaren Nazioarteko Erakundearen arabera, koronabirusak eragindako krisiak bereziki eragiten die gazteei. Lana duten gazteen %23ri lan orduak murriztuko dizkiete. Erakundearen arabera, emakumeak ari dira bereziki pairatzen krisiaren ondorioak.\nBruselak 750.000 milioi euroko funtsa proposatu du\n500.000 milioi laguntza zuzenak izango lirateke, eta beste 250.000 milioi, maileguak. Zerga berriekin ordaindu nahi du hartuko duen zorra. Harrera beroa izan du hegoaldean, baina hotza iparraldean.\nUnibertsitate tasak jaitsi beharko dituzte Hego Euskal Herriko administrazioek\nCastells Espainiako Unibertsitate ministroak adierazi du unibertsitateek finantziazio gehiago behar dutela, baina hori ezin dela egon «baliabide gutxien dituzten familien eta ikasleen bizkar».\nAEBak astindu ditu polizia zuri batek afro-amerikar bat hiltzeraino itotzen duela erakusten duen bideoak\nBruselak jokoa zabaldu du\nGasteizko Udalak laguntza bat itzultzeko eskatuko die Etxerat-i eta Sareri\nEzkerreko hiru zerrenden aliantza posibleak eztabaida sortu du Baionan\nHerri kontseiluak eta auzapezak izendatu dituzte Ipar Euskal Herriko 142 herritan