Muusik Ruslan Trochynskyi naudib suvel reisimist Eestis, eriti Peipsimaa piirkonnas — loe, miks just seal - Reisijuht\nMuusik Ruslan Trochynskyi naudib suvel reisimist Eestis, eriti Peipsimaa piirkonnas — loe, miks just seal\nRuslan Trochynskyi perega\nArmastatud muusiku Ruslan Trochynskyi jaoks on parim puhkus ikka seotud loodusega — polegi niivõrd tähtis, kus riigis või kas mere, järve või jõe ääres. Oluline on olla puhtas looduses koos lähedaste inimestega — pere või sõprade-bändikaaslastega. Muusiku jaoks on kindlasti oluline aktiivne puhkus, et saaks liikuda, matkata ja avastada midagi uut.\nTema jaoks on Eesti loodus mõnusalt metsik, ürgne, puhas ja ta tunneb looduses head energeetikat. Rabad on erilised kohad — näiteks Ruslani kodumaal Ukrainas selliseid rabasid ei ole. “Minu kui muusiku jaoks on väga olulised looduse hääled — avastada uusi hääli looduses. Näiteks selle suve algul avastasin enda jaoks kõrkjate sahina tuules. Maagilised on nii päikesetõus kui päikeseloojang. Siis katsun keskenduda headele soovidele, mõnikord õnnestub neid hetki jagada ka sõpradega ja mängida trombooni. Minu meelest sobib tromboon nendesse hetkedesse imehästi, sest trombooni helid kannavad päikesevalgust!” mõtiskleb Ruslan.\nPeipsimaaga seostub talle esimesena Peipsi festival ja lodjal esinemine. “Oleme ilmselt igal Peipsi festivalil esinenud. Alati, kui bändiga sealkandis esineme või sellest läbi üles Ida-Virumaale esinema sõidame, siis pean koju kaasa ostma sibulat ja kala! Siin on ka teistmoodi külad, mis veidi Ukrainat meenutavad, aga samas ka mitte. No ja muidugi ei saa unustada siinseid lahkeid inimesi,” kiidab Ruslan Trochynskyi.\nKaunist ja puhast loodust peab hoidma, maailma päästmine algab ikka endast, usub Ruslan. Tema ja ta pere proovib kõike mõistlikult tarbida ja eelistada kohalikku toitu. Viljandis elades tõid nad igal nädalal põhisöögi otse kohalikelt talunikelt. Puhast eluviisi õpetavad nad ka oma lastele — räägivad prügist ja sorteerivad seda ka ise. Varem oli oma aianurgas kompostikast, kuhu kõik orgaaniline jääk läks. Poest käib perekond Trochynskyi riidest kotiga, mida neil on pea igalt festivalilt mälestuseks jäänud, nii jagub neid kõigile pereliikmetele.\n“See suvi on mitmeti eriline. Kõigepealt selle poolest, et meil on võimalus esimest korda olla terve suvi koos oma perega. Laste jaoks on lausa harjumatu, et me ei paki kotte ega reisi festivalidele. Nii saamegi avastada Eesti suve, kõiki värve ja lõhnu, nagu lapsepõlves,” on Ruslanil hea meel. Kuigi suvel on välisesinemised ära jäänud või edasi lükatud, siis mõned Eesti kontserdid siiski juulis ja augustis toimuvad. Suve päris esimene esinemine ongi Peipsi Järvefestivalil juulis. “Esinemissoov on suur! Olen ka aru saanud, et kui mängin mõnes ilusas kohas ja teen sellest veebiülekande, siis inimestele läheb see väga korda. Neile on sellist emotsiooni vaja ja see tekitab hea tunde,” lisab muusik.\nPeipsimaa kogukond ja külad ootavad loodust ja kohalikku toitu hindavaid külalisi külla. Jaga oma kogemusi Peipsimaa võludest kasutades teematrelle #puhaspeipsimaa ja #puhkapeipsimaal.


Servitile Balti liigas kaotus - UUDISED - Põlvamaa portaal\nServitile Balti liigas kaotus\nPeale pikka pausi Balti liiga mängudes, sõitis Põlva Serviti nädalavahetuseks Leetu, et kohtuda Klaipeda Dragunase ja Kaunas Granitas-Karysega. Tasavägises kohtumises Klaipeda Dragunasega pidi Serviti tunnistama vastase paremust 30:32 (17:16). Peale kohtumist selgus, et Läti Vabariik oli muutnud COVID-19 levikust tulenevalt piiranguid ning selleks, et siiski kodumaale pääseda, ei olnud võimalik pühapäevast kohtumist Kaunas Granitas-Karysega pidada. Balti liiga pühapäevased tühistati mängud.\nHoolimata võõrsil saadud kaotusest jätkab Serviti Balti liigas liidrina olles kogunud üheksa mänguga 14 punkti, edestades seitse kohtumist pidanud ZRHK Tenax Dobelet ja Klaipeda Dragunast, kellel mõlemal on tabelis kirjas 10 punkti.\nMäng algas põlvakatele edukalt kui Mathias Rebane edukalt skooris, lisaks õnnestusid ka Carl-Eric Uibo ja Tõnis Kase. Esimest poolaega jääb iseloomustama pidev viigiolukord, kus Serviti läks juhtima ja vastane viigistas kuni Serviti jäi 25. minutil korraga kahe mehega vähemusse ning vastane kasvatas edu kaheväravaliseks. Serviti ei lasknud siiski sellest end ehmatada ning 4:0 vahespurdiga saadi edu tagasi. Teine poolaeg ei alanud Servitile kõige paremini ning jäädi tagaajaja rolli. Kui vahe 54. mänguminutil oli minimaalne 28:29 ning viik ei olnud kaugel, siis kahjuks viskeni ei jõutud. Viimasel kahel mänguminutil realiseeris edukalt Kristjan Muuga kahe väravaga, kuid lõpuvile lõpetas mängu tulemusega 30:32.\n"Kohtumises leedukate vastu oli mängupilt oluliselt parem kui kolmapäeval peale kuuajast mängupausi kodusaalis Raasiku vastu. Kahjuks jäime teise poolaja algul hätta nii rünnakul kui ka kaitses. Vastane mängis kiirelt, realiseeris oma võimalused ja oskas meid surve alla panna. Ka meil oli õnnestujaid. Rebane tegi hea mängu avapoolajal ning Uibo ja Kase tegid kokkuvõttes ka hea etteaste," võttis kohtumise kokku Kalmer Musting.\nKlaipeda Dragunase väravas viskasid väravaid: Mathias Rebane 6, Carl-Eric Uibo 5, Otto Karl Kont 4, Tõnis Kase, Kristjan Muuga, Henri Hiiend 3, Arturs Meiksans 2, Eston Varusk, Anatolii Chezlov, Andris Celminš, Alfred Timmo 1.\nKolmapäeval, 3. veebruaril kohtub Serviti kodusaalis Eesti käsipalli meistrivõistluste meeste meistriliiga raames SK Tapa/N.R. Energyga, mis on hetkel viimane kokkulepitud kohtumine enne 13. veebruaril toimuvat euromängu võõrsil Venemaa kõrgliiga klubi Saratovi SGAU-ga. Korduskohtumine toimub Põlvas nädal hiljem 20. veebruaril.\nFoto (Klaipeda Dragunas/Facebook): hetk Balti liiga kohtumises Klaipeda Dragunas vs Põlva Serviti.


MAJANDUS | Keskkond ja sotsiaalökoloogia | May 2022\nUus projekt lubab muuta säästva elu taskukohaseks\nLinnades elades peame sageli valima elamiskõlblikkuse, jätkusuutlikkuse ja taskukohasuse vahel. Kuid see pole nii SPACE10 teadus- ja disainilabori, EFFEKT Arhitektide kui ka IKEA esitatud uues projektis, mis lubab need kolm ühe katuse all ühendada. Aastatepikkuse uurimistöö põhjal on projekt suunatud Lihtne küsimus: kuidas saavad inimkogukonnad 21. sajandil areneda, austades loodust ja kasutades ära kaasaegse tehnoloogia eeliseid?\nPõldspanjel: aretus ja hinnad


Winona Ryder News • Movies.ie - Irish Cinema Site - Movie Times, Reviews & Competitions\nTrailer: Keanu Reeves & Winona Ryder Reunite for DESTINATION WEDDING\nIt’s time to check your baggage! ‘Bram Stoker’s Dracula’ and ‘A Scanner Darkly’ co-stars Keanu Reeves and Winona Ryder reunite...\nKeanu Reeves and Winona Ryder, who have previously worked together on the likes of ‘Bram Stoker’s Dracula’ and ‘A Scanner Darkly,’ are reuniting for writer-director Victor Levin’s ‘Destination Wedding.’ From Levin’s original script, the romantic comedy tells the story of...\nBeetlejuice! Beetlejuice! Beetlejuice! Tim Burton has confirmed that a sequel to his cult classic 1988 film ‘Beetlejuice’ is officially in...


Näitan vasteid 1 kuni 15 185-st\n03-10-10, 21:07 #1\nVana äraviskamisele minevat kola sorteerides tärgatas mõte: Mis oleks kui püüaks junk-ile veel hinge sisse puhuda . Aastaid tagasi nimelt sai käidud ka ise seda rada, et kõik kola sai kokku otsitud telerite, makkid, musakeskuste jne. prügiks minevate seadmete plaatidelt. Sahtlisse oli kogunenud rämpsu rvestatavates kilodes ja nüüd kui ajad on muutunud ja kauplused on teada siis vaja ruumi juurde kvaliteetsema kraami jaoks.\nJäi arvutul hulgal kätte transse, neid päris kõike ei säilitanud juba sel "koriluse" ajal, need mis tundusid paremad ja ei olnud kusagilt lõhki või paistes leidsid omale sahtlis koha .\nTekkis siis niisugune mõte, et prooviks neist kokku laduda ühe lihtsama võimendi, valikuks osutus väljatransside baasil skeem, õigemini väljatranssidel lõppaste. Kuna kandidaae mida kasutada oli palju siis valisin välja ilusama väljanägemisega ja tuntud tootja eksemplarid. Kuna plaan oli mõtte tekkimisel algusest peale võimalikult n.ö. "rohelise" lähenemisega teha - et ei hakka uusi ressursikulutamisega toodetud komponente kasutama, et teeks niipalju kui võimalik vanast junk-ist. See õnnestus peaaegu 100%liselt, v.a. 2 takistit mida ei leidnud vana kola hulgast aga ei viitsinud ka neid mituttuhandet juppi üle vaadata .\nKummitama jäi siis täpsemalt skeem millest diy-foorumlased palju arutanud ja seda ringi tuuninud ja igatpidi omaäranägemist mööda muutnud. Tegu siis tuntud tegelase Quasi skeemiga - Nmos 200, tegin skeemi järgi mis mõeldud kasutama lõpptranssidena IRF840. Mulle jäi näppu aga ports IRF640-id.\nOtsustasin nendega proovida kuigi mõned parameetrid erinevad algselt soovitatutest, olgu ka ära märgitud, et toitepinget vähendasin oma skeemis, selleks on hetke +-40V.\nSamuti on asendatud skeemis olevad pooljuhid suures osas sellest erinevatega.\nNäit. on eelastmetes kasutuses samuti juhuslikud (telerist leitud!) 2SC945 npn ja 2SA733 pnp paarid, 2SC945 on kasutusel ka termostabiliseerimises. Algses skeemis siis on kasutusel BC546(npn) ja BC556(pnp) transistorid, näppu ei juhtunud sobivat kogust 2SB649 ja 2SD669 paare seega ei saanud vabaneda skeemis algselt kasutatud MJE340 ja MJE350 paaridest. Eelpoolmärgitud 2SB649 / 2SD669 paar on kiirem kui MJE vastavad ja seega ka paremad kasutamiseks võimendis. Aga nagu algselt piire seades - ei pannud rõhku niivõrd üliheadele komponentidele kui pigem sellele, et loodu oleks võimeline helisignaali võimendama. Sõber küsis loomise käigus, et mis sellest tuleb, et kas lihtsalt "elemendiliigutaja" või on selle abil ka muusikat võimendada võimalik. Loomise käigus oli muidugi ebaselge, et mis temast siis lõpuks välja tuleb, skeem iseenesest on lihtne ja läbiproovitud lahendus. Siiski ei ole antud tegija skeemidel lähemalt enne peatunud, küll on mõned plaadid nende skeemide järgi tehtud väljastpoolt foorumit huvilistele kuid seniteada ei ole ükski projekt tööle hakanud, muidugi ei ole infot kõigi plaatide saatuse kohta. Iseenesest on skeem olnud veavaba kuid juppide kvaliteet ja kokkumonteerimise oskused on teine teema.\nIgaljuhul tuli siis välja täiesti töötav asi, see on üsna sobiv projekt võimsusenäljas olevaile rohelistele - ilmselgelt saab sellest üsna hea üppelava järgmiste suuemate projektidega tegelemiseks! Seega kui siin leidub huvilisi kel näit. vanu juppe leidub (mõni kondekas, mõnikümmed takistit, paar väiksemavõimsuselist transsi ja 2-4 IRF seeria väljatranssi) mis eeldatavasti töötavad siis see projekt on just teile.\nMinu protost hetkel pilti ei ole,küll aga laenasin netist ühe näidise.\nOma pildid lisan niipea kui leian aega.\nMeenub samuti, et kunagi siin foorumis on olnud sama põhimõttega skeemi arutelu, igaljuhul julgeks omaltpoolt soovitada kuna õigesti tehes tehtu töölehakkamisest ei pääse!\n06-10-10, 17:26 #2\nMuuta enam ei saanud\nLisan siis oma pildi maketist, juba 3 päeva see siis toimib ilusasti, sai eile üle 10tunni üht suurt traattakistit (induktiivne ka kurivaim ju!) köetud sellega aga ometi tal hing sees.\nMõned takistid vaja võimsamate vastu vahetada, kipuvad "päikest võtma" .\nPingevõimendi transid vajavad suht korralikku radikat, minul plaadike 35*35mm ja 6mm paks - kipub väheks jääma, no parem oleks suurem, plekitükk on kindlasti liiga vähe!\nPildil olev radikas on mingi türistori jahutuseks mõeldud, puurisin sobivad avad transside kinnituseks ja sellest radikast lõppastmele isegi piisab (metalli on selles palju).\nHeli kohta ka midagi paha ütelda ei saa, +-45V katsetades oli ilma sisendsignaalita kõlaris haudvaikus, algselt ei osanud seda oodatagi. Hetkel lõpus 2*IRF640, algselt on plaadil kohad 4transi jaoks.\nJärjena on tegemisel nüüd katse NTY100N transsidega, need tunduvalt suuremad/võimsamad ja voolutaluvus neil ka palju julmem, toitepinge siis nende puhul esialgu +-40V, lõpus 2tk. Näeb mis saab .\nAga IRF640 variant on suht soodne isegi poest kõike ostes, moodul ise tuleb ikka sigasoodne\nMis jama see on, pilti kuidagi üles ei saa. Krt.\nViimati muutis radiotehnika35 : 06-10-10 kell 17:33 Põhjus: TEHKE SEE TARKVARA JUBA KORDA!!!\n06-10-10, 20:55 #3\nSiin selle plaadi kohta ka kõik vajalik olemas. Meenutab skeemilt Holtonit(see ka MosFET-ide peal).\nKui soojaks see raikdas selle pikema piina/testi peale läks?\n06-10-10, 21:55 #4\nRe: Vs: "Recycled AMP" ehk siis midagi päris rohelistele\nArendab siis 4ohmi peal 200w? 8ohmi peal siis 100W ? Ja pallju transid poes maksavad?ummbes kokku?\n06-10-10, 21:58 #5\nViidatud saidil jah oli see olemas aga millegipärast mul see ei avane. Pealehelt seal ainult mõnd skeemi näen, neid MOS-e ei näe enam ühtegi, lihtsalt valge leht on ees. Hea, et kunagi neid sai välja prinditud ja mõne plaadi saab teha, täna tegin ühe suure ka valmis, eks näis kas mina saan selle tööle, varemalt tellitu baasil tehtu ei olevat tööle hakanud aga ju oli tegijas see probleem - skeem kõigil enamvähem sama.\nTemperatuuri kohta ei oska midagi ütelda, ei mõõtnud veel kuigi mõttes nagu oli, ei viitsinud teist testrit otsida, radikal muidu ideaalne valmispesa anduri jaoks - käe järgi ehk 50 kraadi oli max. Pinna võin ka üle mõõta radikal, ta paksust materjalist, ribide pinda väga hullult ei ole, samas õhukesed ribid oleksid paremad - soojusülekanne parem aga, et see praegune "klots" kuumaks kütta selleks kulub omajagu energiat.\nKui 500-ne on hea siis sellele ilmselt läheks 3-4 P4 radikat kasutusse.\nPraegune käesolev 2. versioon NTY100N-ga ilmselt leiab koha ühe surnud U-7111 kestas kui end õigustab, toide kipub küll natuke murelikuks tegema aga eks näis.\nNeed pisikesed transid on 1-2 eeku/tk. MJE340/MJE350 on Elfas soodsad, mingi 6-7 eeku/tk (4tk vaja). Lõppu piisab väiksemal võimsusel 2tk IRF640 , need on vist mingi 20 eegu kandis tükk, kui hea radikas on siis pole ilmselt 4 transsi mõistliku kasutuse korral tarvis, kui elemendiliigutamiseks läheb siis 4 transsi oleks ilmselt kindlam. Siis mis seal veel on... 2reg. takistit, need saab raudselt vana träni hulgast, 220oomine ja 1kilone, näpuotsaga takisteid, 2 dioodi 1N4148, 5tk 100nF MKT kondet..., 3 elektrolüüti 100uF/50V, mina panin 100V-sed sest neid vedeles kohe käepärast. Sisendis väikeste mõõtudega 1uF/63V MKT, vanadest jääkidest mul, muidu oomist sai kunagi 6.-/tk. 4-8 1oomist (soovitavalt) 2W takistit, MLT on hea aga liiga suur, need muidu...olid vist u. 2eeku/tk. Minul seal rööbiti 2tk 2oomiseid 0,5W aga soojenevad liialt, punn põhjas ilmselt põleksid maha, seega 1W takid ei ole eriti hea valik, parem oleks 2W, traattakisteid ei soovitaks kuna need liiga induktiivsed kuid ilmselt töötab ka nendega.\nEi tule suur summa kokku...100-150 raha umbes. Sõltub lõpptranssidest suuresti. Võib katsetada mingite hiinakaid TO247 kestas N kanaliga FETe, need soodsad ja 4 transi puhul maha küll surra ei tohiks.\nViimati muutis radiotehnika35 : 06-10-10 kell 22:11\n16-10-10, 17:47 #6\nLõpetasin täna ühe lihtsa võimendi kokku ladumist, hetkel valmis üks kanal, kohe asun teise kallale.\nPildil oleva trafoga sain 85W/4oomil. Põhieesmärk väiksed plaadi mõõdud (ühe kanali trükplaat on praktiliselt tikutopsi suurune) ja lihtsus.\nSelle skeemi järgi siis: http://album.ee/node/23960965/50252657\nMul lõpus IRFP240/9240\nEdit: nüüd mõlemad kanalid kokku pandud, häälestatud ja testitud (minu variant veidi erineb skemist).\nViimati muutis Rom : 17-10-10 kell 00:16\n17-10-10, 16:30 #7\nUskumatud numbrid sellistest väikestest tükkidest\n17-10-10, 16:55 #8\nLõpetasin täna ühe lihtsa võimendi. Pildil oleva trafoga sain 85W/4oomil. Põhieesmärk väiksed plaadi mõõdud (ühe kanali trükplaat on praktiliselt tikutopsi suurune) ja lihtsus.\nKuidas helikvaliteet tundub? Tegin NMos500 jaoks uut plaadilahendust, võimalus on kasutada paju SMD juppe, ainult pingevõimendi transse ei hakka taga ajama SMD-sid ja lõppu ka läheksid ikkagi TO220, ainult aretus (plaadi fail) on pooleli praegu 8. transipaari juures, kestana on sümpaatne 1U serverikast , eks näis mis sellest saab


Šamaanirännakul dukhade juures unes ja ilmsi - Tänane leht\nŠamaanirännakul dukhade juures unes ja ilmsi\nVahur Laiapea filmirežissöör, -produtsent ja -operaator\nDukha Nuamdorj ja tema mongolist naine Khongorzul. FOTO: Rene Türk\nNägin mõni aeg tagasi unes, et olen hiigelsuur tumeda nahaga hobune. Istun koolisaali kõrguses ruumis baarileti ääres, üks karvane jalg koketselt üle teise tõstetud, ja naudin pitsikest Vana Tallinna.\nAugusti lõpus Roy Strideri reisiseltskonnas jahukotina väikese poolmetsiku mongoolia hobuse seljas rappudes tuli see unenägu meelde. Ei mingit poosetamist ega Vana Tallinna. Hirm kukkumise ees. Hirm, et hobune ei kuuletu ja hakkab märatsema. Uhkus, et jään sadulasse.\nMeie 11-liikmelises reisiseltskonnas, kes taigasse dukhade juurde tahtis jõuda, on mõnel üksikul ratsutamiskogemus. 32 hobust ja palju inimesi: pakihobused, mongolitest hobusemehed, meiega Ulaanbaatarist kaasa tulnud reisijuhid Baigalmaa ja Oggy. Roy nägu on väga väga murelik, kui hobused kohati kobades ja kividel komistades järske tõuse ja langusi läbivad. Budistlikud palved, mida ta meie kaitseks teele saatis, on abiks. Me kõik jõuame taigast tagasi tervena. Isegi hobused meie all.


Üksiküritajast tööandjaks - kas ikka tasub? - SinuLab\nTeist sai tööandja? Palju õnne!\nOn tõsi, et niipea kui ettevõtjast saab tööandja tekib vajadus raporteerimise, töö korraldamise, juhtimise ja töösuhetega seotud dokumentatsiooni järele. Paljud peavad seda piisavaks takistuseks, et mitte kasvada ja areneda. Kuid tööandjaks olemist ei tasu karta. Vastupidi, töökohtade loomine ja töö pakkumine teistele inimestele loob ettevõtjale palju uusi võimalusi. Tööandjaks hakkamist ja tööandjaks olemist on võimalik korraldada ka nii, et see ei saaks takistuseks hea äriidee arengule.\nMida peab ettevõtja teadma kui temast saab ühel päeval üksiküritaja asemel tööandja?\nKäesolevas artiklis keskendume alustava ettevõtja kui tööandja vajadustele ja kohustustele. Vaatleme mõningaid töösuhete praktikaid, mis tööandjana alustamisel on eriti olulised.\nTöötaja töölepingu alusel töölevõtmisel tuleb sõlmida töötajaga kirjalik tööleping ning see allkirjastada mõlemapoolselt. Töölepingus peavad olema kokku lepitud mitmed seadusega nõutud tingimused.\nTöölepingu sõlmimisel peab tööandja tutvustama töötajale töötervishoiu- ja tuleohutuse reegleid, samuti töökorralduse reegleid.\nTööandja peab registreerima töötaja Maksu-ja tolliameti “Töötamise registris”.\nMTA elektroonilises keskkonnas saab töötajate registrisse kandeid teha isik, kes on juhatuse liige või kellele on antud vastavad volitused. Volituse aluseks on keskkonnas antav roll. Töötaja tuleb registrisse kanda hiljemalt tööleasumise päeval.\nTöötajaid saate tööle võtta ka asjaõiguslepingu alusel. Enamlevinud on töövõtuleping ja käsundusleping. Ka asjaõiguslepingu alusel töötavad töötajad tuleb registreerida MTA registris.\nMis kõige olulisem, tööandja peab kindlustama töötajale töö ja andma töötajale tööalaseid korraldusi (juhtimine). Selleks, et tööandjana töötajate suunamine ja juhtimine toimuks sujuvalt, on vaja läbi mõelda tööprotsessid ja koostada mitmed vajalikud dokumendid, näiteks töökorralduse reeglid. Kuna seadus näeb ette, et töökorralduse reegleid tuleb tööleasumisel tutvustada igale töötajale, siis pole vahet kas teil on 1 töötaja või 20 töötajat – töökorralduse reegleid tuleb neile tutvustada igal juhul.\nNB! Töökorralduse reeglid on üks kohustuslik dokument, kindlasti ei asenda see igapäevast operatiivset juhtimist ja inimestega järjepidevat töötamist juhi poolt.\nTööandja peamine kohustus töötaja ees on niisiis anda töötajale kokkulepitud tööd kokkulepitud koormusega ning maksta töötajale selle eest tasu. Töötasu tuleb maksta töötajale vähemalt 1 kord kuus. Võib ka tihemini maksta kui töötaja ja tööandja selles kokku on leppinud. Näiteks kord nädalas või ka iga 2 nädala tagant.\nTöötasu arvutamine on tööandja kohustus, samuti peab tööandja töötasult kinni pidama seadusega ettenähtud maksud.\nKohustuslikud maksud on:\nTöötaja töötuskindlustuse maks\nTööandja töötuskindlustuse maks\nKogumispensioni II sammas (kui töötaja on liitunud)\nLisaks peab tööandja arvestama töötaja igakuist maksuvaba tulu kui töötaja on esitanud tööandjale sellekohase avalduse. Iga kalendrikuu kohta tuleb esitada ettevõttel Maksuametile TSD deklaratsioon, kus näidatakse ära kõik makstud tasud tööliikide kaupa. TSD deklaratsiooni täitmine võib olla paras peavalu kui teil ei ole selleks head tööriista.\nPalga ja töötasude arvutamiseks ning TSD deklaratsioonide koostamiseks on kõige mõistlikum kasutada selleks ettenähtud tarkvara. Mikro-ja väike-ettevõttele sobib hästi SinuLab PUHKUS, TÖÖAEG, PALK lahendus, mis on kasutajale mugav ja hinnalt väga soodne.\nTööandjaks hakkamine nõuab paratamatult formaalseid tegevusi. Kohustuslikud tegevused tööandjale on:\nTöö tegemiseks lepingu sõlmimine\nTöö andmine ja töö korraldamine\nLisainfot saad lugeda Töölepingu seadusest.\nAlustava ettevõtja baaspaketi, kuhu kuuluvad töölepingu vorm, ametikoha profiil, töökorralduse reeglid saate tellida SIIT. Paketi hind 95 €\nKui olete tööandjaks iseendale ja veel ühele töötajale, siis on arvestuse pidamine ilmselt lihtne. Kui aga tekib vajadus enamate töötajate järele, on heaks abimeheks töötajate ja kõikide kaasnevate andmete üle arvestuse pidamisel kaasaegne ja lihtne elektrooniline abivahend.\nSelleks, et tööandja saaks arvestada ja välja maksta töötajale korrektse töötasu on, lisaks palganumbri ja palgapäeva kokkuleppimisele, vaja teha mitmeid toiminguid.\nNäiteks peab tööandja igal aastal koostama puhkuste ajakava. Puhkuste ajakava koostatakse töölepinguga töötavatele isikutele. Puhkuste ajakava sisaldab eelkõige põhipuhkuse kohta käivat infot kuid mitte ainult. Kasulik on, kui kõik puhkused on samas kohas ja juhil ning töötajal pidev ülevaade, kes on tööl ja kes puhkab. Puhkuse eest tuleb arvestada ka puhkusetasu.\nEt töötasu saaks välja makstud on vaja pidada ka arvestust töötatud aja kohta. Näiteks kui töötaja on osalise koormusega või töötab vahetustega, või rakendatakse töötajale summeeritud tööaja-arvestust. Samuti võib ette tulla erinevaid puudumisi (haigestumine, põhjuseta puudumine ehk tööluus) või muid erisusi töötamisel (lähetused, koolitused, töö mitteandmine jms), mis kõik mõjutavad töötajale tehtavaid väljamakseid nagu näiteks lähetuse päevaraha, keskmise tasu maksmine.\nSeega on tööandjal vaja pidada arvestust mitmete tegevuste üle:\nPuhkuste planeerimine ja muutmine\nTööaja arvestus, töötundide raporteerimine\nSee kõik nõuab juhilt ressursse administreerivate tegevuste jaoks ja võib olla mõnikord väga ajamahukas. Väikeses ettevõttes võtab tavaliselt juht niipalju kui võimalik enda kanda, tasuarvutused teeb siiski palgaarvestaja või raamatupidaja. Väga tihti on väike-ettevõtetel probleemiks nii info vahetus töötaja-juht-raamatupidaja vahel kui ka hea ülevaate puudumine kõigi kolme osapoole jaoks.\nSoovitused alustavale tööandjale\nVäikese-ja keskmise suurusega ettevõtete juhid arvavad tihtipeale, et personalivaldkonna teemadega pole neil vaja tänu oma väiksusele tegeleda. Selline suhtumine ei ole kindlasti jätkusuutlik, sest teatud tegevustega tuleb tööandjal alustada KOHE, edaspidi, ettevõtte kasvades, kasvavad ka mahud ja komplitseeritus. Igasuguste rikkumiste ja töövaidluste vältimiseks on mõistlik järgida tööseadusandlust ning tagada optimaalne ressursikasutus igapäevaseks administreerimiseks.\nSelleks et töösuhted oleksid seadusjärgsed ja ka viljakad nii, et nii tööandja kui töötajad sellest võimalikult palju kasu saaksid, soovitame väikestel ja kasvavatel ettevõtetel teha järgmist:\nKorraldage kohe alguses kõik töötajate andmete ja töösuhtega seotud dokumendid ja registrid korrektselt. Hoolitsege, et administreerimine võtaks võimalikult vähe aega ning oleks lihtne. Siiski, tagage et juhina oleks teil olulisest infost hea ülevaade;\nMõelge tööandjana läbi, millised on teie tööjõu korraldamise põhimõtted. Neid põhimõtteid ei pea tingimata nimetama personalipoliitikaks kuid omamoodi nad ju seda ongi. Olulised märksõnad on: väärtused, kultuur, töötajate arendamine, tasustamine, hüved, kommunikatsioon, suhtlemise põhimõtted, Leadership, tulemuste ja soorituse juhtimine;\nKuidas toimub uute inimeste leidmine: värbamispõhimõtted, värbamiskanalid, värbamisprotsess ja tegevused, tööandja kuvand. Mis on tööandjana teie väärtuspakkumine töötajale ja mida ootate töötajatelt vastu? Milliste väärtustega inimesi soovite oma ettevõttes töötamas näha?\nEestis arendatud SinuLab.ee tarkvara katab kõik esmased vajadused nii mikro-, väikese- ja keskmise ettevõtte jaoks.\nSinuLab tarkvara abil saab juht:\nPidada arvestust ja hallata kõikide töötajate andmeid\nSäilitada töölepinguid (ja kiki muid tööga seotud lepinguid)\nMuuta (töö)lepingu tingimusi\nKoostada puhkuste ajakava koos töötajate ettepanekutega\nMuuta kiirelt puhkuste ajakava taotluste esitamise ja kinnitamise kaudu\nJuhil on pidevalt ülevaade kõikidest toimingutest ja muutustest, samuti andmetest mis on olemas või mis on puudu. Ka personalitöötaja ja raamatupidaja (palgaarvestaja) saavad neile vajaliku info süsteemist lihtsa vaevaga kätte.\nSinuLab.ee tarkvara areneb pidevalt ja juba varsti on klientidel võimalik pidada tööajaarvestust ning arvestada puhkuse-ja töötasusid, mis teeb mikro-ja väike-ettevõtte juhtide töö veelgi lihtsamaks ning tagab korrektsuse töösuhetes ja tasustamisel.\nVõta ühendust ja uuri lähemalt või vaata demosid ja saada meile oma kusimused.\nTeenindus & kontakt


FOTOAPARAAT PENTAX K-5 + DA 18-55MM AL WR ЦЕНА | kaup24.ee Интернет-магазин\nFotoaparaat Pentax K-5 + DA 18-55mm AL WR\nID товара: 547660\nЭффективные Мп: 16.3 mln Мп\nДигитальное увеличение: -\nДиагональ экрана: 3.0" TFT 921,000 punkti\nВозможность Multiplayer: 14761\nМаксимальное разрешение : 4928x3264\nВидоискатель: Optiline (Pentaprism, 100% coverage, 0.92xmagnification) "Live view" funktsioon\nСветочувствительность: Auto, 100-12800, expandable 80 to 51200\nБаланс белого: jah, 10 positsiooni, käsitsi seadmine\nРазмеры: 13,1 x 9,7 x 7,3\nФорматы файлов: JPG ,RAW\nFookus: Automaatne taustvalgustus, teravustamine, näo tunnustamise funktsioon\nSäritus: 1/8000 - 30sek + aegvõte "Bulb"\nSärikompensatsioon: -5 to +5 EV in 1/2 or 1/3 EV steps\nРежимы: 6 režiimi\nVideo ühendus: Да\nСоединение: Kiire USB 2.0, Video, HDMI\nСтиль: SD / SDHC\nАккумуляторы: Li-ion (D-Li90)\nВ комплекте: Li-ion (D-Li90) aku, laadija, USB kaabel, video kaabel, rihm, tarkvara\nEfektiivsed pikslid: 16,3 mln\nFookuse tüüp: Auto (TTL 11-puntkiline AF)/ Käsitsi 77 säritusmõõturisüsteemi segmenti/ SAFOX IX+\nLisainformatsioon: Veekindel ja tolmukindel korpus ning objektiiv, näitab 100 % pilti.\nОписание товара: Fotoaparaat Pentax K-5 + DA 18-55mm AL WR\nKaamera korpus on valmistatud magneesiumsulamist, kaitse tolmu ja niiskuse eest, CMOS sensor, pentaprisma leidja katab 100 % kaadri pildist, PENTAX PRIME II pilditöötlus protsessor, uus 11 punktiga autofookus süsteem SAFOX IX, pildistabilisaator SR (kuni 4 astet ) integreeritud korpusesse, 3.0" (75 cm) LCD ekraan ( 921K pikslit).\nDust Reduction tolmusensori süsteem, suur sensor ISO tundlikkusega (alates ISO 80 kuni 51200).\nLiveView funktsiooniga saab lihtsamalt kujundada pilte, kiire ssarivõte (kuni 7 kaadrit/sek), FullHD kvaliteediga salvestamine koos stereo mikrofoni pesaga, aku on piisavalt mahukas, et jäädvustada kuni 1100 kaadrit ning ühildub SD, SDHC ja SDXC mälukaartidega.\nPeegelkaamera Nikon D3400 + 18-105mm AF-S VR, Must, Digikaamera Panasonic DMC-SZ10, Hõbedane, Digikaamera Canon PowerShot SX430 IS, Must, Kompaktkaamera Canon Digital Ixus 190, Sinine, Fotoaparaat Canon IXUS 190, Hõbedane, Kompaktkaamera Canon IXUS 185, Punane, Fotoaparaat Sony A6000 Body, Must, Digikaamera Nikon Coolpix B700, Must, Kaamera Nikon Coolpix P900, Kompaktkaamera Canon IXUS 190, Must, Digikaamera Canon EOS M10 body, must, Digikaamera Canon EOS M3 body, must, Digikaamera Canon EOS M10 Body, valge, Peegelkaamera Nikon D7200 Body, Digikaamera Olympus Stylus TG-4, punane, Fotoaparaat Nikon Coolpix A100, lilla, Fotoaparaat Fuji Instax Mini 70, must, Fotoapraat Fujifilm Instax Mini 8, roosa, Kompaktkaamera Canon IXUS 185, hõbedane, Kompaktkaamera Canon IXUS 185, must, Kompaktkaamera SONY DSC-WX350W, valge, Digitaalne fotoaparaat Fujifilm Mini 70, kollane (Canary Yellow), Digitaalne fotoaparaat Fujifilm Mini 70, valge (Moon White), Digikaamera Canon EOS M10, M15-45S, must, Peegelkaamera Nikon D7200 AF-S DX 18-105mm VR Lens, Peegelkaamera Nikon D5600 Body, Peegelkaamera Nikon D5600 + AF-S DX VR Kit 18-55mm, Kiirpildi kaamera Fujifilm Instax Mini 25 Blue + Instax mini glossy (10), Panasonic DMC-SZ10EP-K, must, Digikaamera Canon PowerShot SX620 HS, must, Nikon Coolpix A900, must, Kompaktkaamera Canon PowerShot SX720 HS, must, Digitaalne fotoaparaat Sony DSC-HX60V, must, Peegelkaamera Nikon D5300 body, Fotoapraat Sony DSC HX60B, must, Fotoapraat Fujifilm Instax WIDE 300, must, Fotoapraat Sony Cyber Shot DSC-HX400VB, must, Nikon Coolpix B500, lilla, Nikon D5500 Body, must, Nikon D3300 BODY, Nikon Coolpix A300, hõbedane, Peegelkaamera Nikon D3400 + AF-P 18-55 VR, Fotoaparaat Nikon Coolpix B500, must, Digikaamera Canon PowerShot SX420 IS, punane, Digikaamera Canon PowerShot SX620 HS, valge, Digikaamera Canon PowerShot SX620 HS, punane, Peegelkaamera Canon EOS 750D Body, Digitaalne kompaktkaamera Canon PowerShot SX540 HS, must, Fotoaparaat Sony DSC-W830, violetne, Fotoaparaat Canon Powershot SX420 IS BK, must


9 naiste vajadusi meestelt, mida nad kardavad öelda - Suhe - 2019\nInimesed räägivad sageli sellest, kui raske on naisi mõista. Eriti tänapäeva ühiskonnas, kui mehed on täiesti segaduses. Mõned naised ütlevad, et nad ei taha, et nende suhe oleks avalik. Mõned tahavad sellest maailmale teatada. Mõned unistavad rumalatest tegudest, teised unistavad võrdsusest. Kuid need ei ole raskused, peate otsima iga naise jaoks oma lähenemist. Peale selle, nagu näitab praktika, vajavad kõik suhted naised samu asju, mis on kindel alus tõsiseks jätkamiseks.\nMaailmas on palju tugevaid, enesekindlaid naisi, kes võtavad tööle ja teistele eluvaldkondadele juhtpositsiooni, kuid hiljem tunnevad paljud, et see hirmutab inimesi. Kui see on osa sinu isiksusest, peate mõistma, et teie kõrval peaks olema palju tugevam mees, siis see ei ole probleem. See ei ole halb kvaliteet, et sa peaksid selle ise loobuma ja selle maha suruma, vastupidi, see on sinu tuum, mis peaks meelitama ja koheselt näitama teie positsiooni elus.\nAvatus ja nõrkus\nÜkskõik kui tugev naine on, ei ole keegi meist kuulikindel. Iga naine tahab tunda oma mehe kaitseta ja ei karda seda. Mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt. Võimalus avada ja näidata oma tundeid ilma tsensuurita. Kui teie valitud üksuse kõrval pole teil seda võimalust, siis kõik muu ei ole oluline.\nLoomulikult hindavad naised kingitusi ja kuupäevi, kuid nad mõistavad ka, et see ei saa asendada ustavust, armastust, austust ja aega. Kui te mõistate, et teie mees ei ole tõsine ja tema jaoks on see vaid ajutine seiklus, siis on parem see alguses lõpetada kui mõne aasta pärast kahetseda.\nTe olete juba kord kuulnud meestest lugusid, kes suhtumise alguses meenutavad ajakirjalehtedelt alla tulnud ideaali ja õigeaegselt ebamugav loon, nagu halb nali. Romantikat ja kohtlemist ei tohiks reserveerida „kimpperioodi“ suhetele. Nad ei tohiks aja jooksul kaduda ja siseneda bytovuhu.\nNaiste tähelepanu äratamiseks: olulised on viisid, hea välimus on boonus, kuid huumor on vajalik. Suur huumorimeel on oluline mitte ainult hea ajaviidete jaoks, vaid aitab ka toime tulla raskustega ja säilitada kerge tuju.\nLoomulikult peaksid kõik olema usaldusväärsed - aga kui te ei ole midagi teinud, et tekitada kahtlust, ja mees kahtleb selles endiselt, paneb see end alahinnatud olema. Aja jooksul hakkate imestama, kas ta varjab midagi, mida ta sinu ette heidab.\nKüsimus ei ole mitte ainult teile öelda, et oled ilus. Ja et sa tunned end ilusana. Feel seksikas. Tunne end teretulnud - mitte ainult sellest, mida teie mees sulle ütleb, vaid ka sellest, mida ta teeb. Kuidas ta sind puudutab, kuidas ta sind vaatab, kuidas ta reageerib teie uuele aluspesule, kleitile, mis iganes. Väikesed asjad, mis muudavad teid nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt atraktiivseks. See on palju olulisem kui komplimente.\nVõib-olla mitte mehe seksikaim omadus, kuid siiski üks tähtsamaid. Kui olete pühendunud oma partnerile, peaksite teadma, et ta on sinuga hea ja halva aja jooksul. See on suhete kõige raskem asi, see on vastutus, mis langeb kõigi nende sisenemiste õlgadele, kuid see on see, mida see suhe üles ehitab ja hoiab.\nIgaühel on see, mida nad ise soovivad muuta. Aga kui tegemist on isikuga, kellega sa elad, siis sa ei taha midagi muuta. Mees peaks võtma teie parimad ja halvimad tunnused, kuni te ise soovite neid ise muuta. See on lihtsalt banaalsus, kui sa armastad midagi, siis ainult täielikult, ilma korrigeerimiseta.\n7 märki naisest, kes varsti lahutab\nCopyright 2019 \_ none \_ 9 naiste vajadusi meestelt, mida nad kardavad öelda


Suurenenud prolaktiini sisaldus naistel: sümptomid, ravi, põhjused, tagajärjed - Hüpofüüsi\nKõrgenenud prolaktiini sisaldust veres võib täheldada nii normaalselt (stressi ajal, pärast seksuaalset kontakti, pärast sünnitust) kui ka mitmesuguste patoloogiate korral, näiteks hüpotalamuse ja hüpofüüsi häiretega, hüpotüreoidismi primaarsete vormide, tsirrootilise maksakahjustuse, PCOS-i (polütsüstiliste munasarjade sündroom) korral. autoimmuunhaigused jne..\nKui analüüsides tuvastatakse kõrge prolaktiini sisaldus, on vajalik endokrinoloogi kohustuslik konsulteerimine. Ainult arst saab kindlaks teha hormooni taseme muutuse täpse põhjuse ja valida õige ravi.\nHormoonprolaktiin - mis see on ja miks see tõuseb?\nProlaktiin on peptiidhormoon, mida sekreteerib hüpofüüsi eesmine osa. Hormooni nimetatakse ka mammotropiiniks, laktotroopseks, laktogeenseks või mammotroopseks hormooniks..\nHormooni sihtorganiks on piimanäärmed. Pärast sündi suurenenud prolaktiini sisaldus naistel vastutab piimanäärmete ilmnemise eest piimanäärmetes ja imetamise säilimise eest..\nPuberteedieas vastutab hormoon piimanäärmete moodustumise, kasvu ja edasise arengu eest.\nSamuti osaleb hormoon progesterooni sekretsiooni reguleerimises, aitab pärssida FSH sekretsiooni (folliikuleid stimuleeriv hormoon), toetab normaalset menstruaaltsüklit.\nProlaktiin aitab pärssida ovulatsioonitsüklit, hoiab ära uue raseduse alguse, pikendab kollaskeha olemasolu (pikendab luteaalfaasi), aitab vähendada kollaskeha rakkude progesterooni tootmist ning vähendab ka munasarjade folliikulite rakkude östrogeeni eritumist. Tavaliselt on sellel prolaktiini toimel rasestumisvastane toime ja see hoiab ära raseduse imetamise ajal..\nRaseduse lõpus osaleb prolaktiin lapse kopsu pindaktiivse aine moodustumisel. Raseda naise kõrgendatud prolaktiini tase võib viia ka selleni, et mõnedel lastel (nii tüdrukutel kui ka poistel) eritub rinnanibudest piima aine pärast sündi. See prolaktiini toime on ajutine, pole lapsele ohtlik ega vaja ravi.\nHormoon on seotud ka orgasmi pakkumisega. Lisaks aitab hormoon pärssida erutuse eest vastutava dopamiini sünteesi ja tagab järgneva mitteerutuvuse perioodi. Seetõttu näitab kõrge vahekorrajärgne prolaktiini sisaldus rahulolu ja lõõgastust.\nsoodustab uute veresoonte kasvu;\nstimuleerib primaarsete oligodendrotsüütide kasvu, vastutades närvirakkude membraanile siseneva müeliini moodustumise eest;\nMis suurendab prolaktiini?\nKõrgendatud prolaktiini taset nimetatakse hüperprolaktineemiaks. Hormooni prolaktiini suurenemise põhjused jagunevad patoloogilisteks ja füsioloogilisteks. Samuti võib prolaktiini sünteesi mõjutavate ravimite võtmise ajal hormooni tase tõusta.\nProlaktiini füsioloogiline suurenemine on seotud kehas toimuvate looduslike protsessidega, see ei põhjusta patoloogilisi muutusi, ei ole ohtlik ega vaja ravi.\nPatoloogiliselt kõrge prolaktiini tase areneb mitmesuguste haiguste taustal. Patoloogilise hüperprolaktineemia korral on ravi kohustuslik, kuna see seisund on ohtlik ja võib põhjustada tüsistuste arengut.\nPatoloogiline hüperprolaktineemia on viljatuse kõige levinum põhjus. Samuti võib prolaktiini taseme pikaajaline tõus põhjustada nägemiskahjustusi, sagedasi peavalusid ja migreenihooge, järsku kehakaalu langust, emotsionaalset ebastabiilsust (sagedasi meeleolumuutusi) jne..\nSellega seoses on analüüside suurenenud prolaktiini tuvastamisel oluline välistada hormooni suurenemise looduslikud põhjused.\nKõrge prolaktiini sisaldus: hormooni taseme tõus on normaalne\nProlaktiin eritub rasedatel ja meestel verre väikestes kogustes.\nTavaliselt võib veres täheldada kõrget prolaktiini sisaldust:\n4-6 nädala jooksul pärast sünnitust;\nvarahommikul (tavaliselt on prolaktiini maksimaalne tõus REM-une staadiumis ja hommikul);\nemotsionaalse ülekoormuse või stressi taustal;\npärast rikkalikku sööki;\npärast rinnanibude stimuleerimist.\nSuurenenud prolaktiini sisaldus naistel: mitmesuguste haiguste põhjused\nPatoloogiliselt kõrget prolaktiini taset võib täheldada:\nhüpotalamuse haigused (tuumorites - kraniofarüngioomides, germinoomides, hamartoomides, glioomides, aju kolmanda vatsakese kasvajad, aju metastaasid; infiltratiivsed haigused - histiotsütoos, sarkoidoos, aju tuberkuloos; hüpotermia pseudotumorkasvajad, aju hüperemia; jalad);\nhüpofüüsi patoloogiad (koos prolaktinoomide, hüpofüüsi adenoomidega, "tühja" Türgi sadula sündroom, kraniofarüngioomid, intrasellaarsed tsüstid, Ratke tasku tsüstid, intrasellaarsed germinoomid, intrasellaarsed meningioomid);\nvigastused, põletikulised kahjustused või kokkupuude hüpotalamuse või hüpofüüsiga;\nneerupealise koore äge või krooniline puudulikkus;\nneerupealise koore kaasasündinud düsfunktsioon (VCD);\nöstrogeeni tootvate neoplasmide esinemine;\nB6-vitamiini hüpovitaminoos (puudus);\nRindkerevaheliste närvide kahjustustega vöötohatis;\nautoimmuunsed patoloogiad (süsteemse erütematoosluupusega, reumatoidartriidiga, autoimmuunse türeoidiidiga, difuusse toksilise struumaga).\nNaiste prolaktiini sisalduse suurenemise põhjuseks võivad olla ka rindkere vigastused või operatsioonid, emaka sage kuretaaž, abort.\nHarvadel juhtudel on kõrge prolaktiini tase seotud idiopaatilise hüperprolaktineemia vormiga, mis väljendub hüpofüüsi rakkude hüperfunktsioonis. Prolaktineemia idiopaatiliste vormide põhjused pole teada.\nMillised ravimid võivad prolaktiini naistel suurendada?\nNaiste prolaktiini sisalduse suurenemise põhjuseks võib olla:\nH2-histamiini retseptori blokaatorid (tsimetidiini, ranitidiini valmistised):\nhüpotensiivse toimega ravimid (reserpiin, verapamiil, metüüldopa ravimid);\nantipsühhootilised ravimid (antipsühhootilised ravimid, fenotiasiini derivaadid, molindoon, loksapiin, pimosiin);\ndopamiini retseptori blokaatorid;\nPikaajaline prolaktiini taseme tõus naistel võib põhjustada menstruaaltsükli talitlushäireid, viljatuse teket, seksuaalse iha järsku langust, orgasmi puudumist ja rinnanäärme jäikuse ilmnemist, hüpertroofiat (võimalik on piimanäärmete moodustumine), piimanäärmete tsüstide ja piima adenoomide ilmnemist ning piimanäärmete vabanemist. näärmed ilma raseduseta, vaimuhaiguse algus.\nMida teha, kui prolaktiini sisaldus on naistel kõrgenenud?\nKui analüüsides suureneb prolaktiini sisaldus, peate pöörduma endokrinoloogi poole. Ravi on ette nähtud alles pärast suurenenud prolaktiini algpõhjuse väljaselgitamist.\nStressiga kaasneva prolaktiini füsioloogilise suurenemise korral on soovitatav täielik puhkus, kehalise aktiivsuse normaliseerimine ja igapäevase režiimi korrigeerimine. Samuti võib välja kirjutada multivitamiinide ja sedatiivsete ravimite kuuri..\nHormoonide taseme patoloogilise tõusuga kasvajate, kilpnäärmehaiguste jne korral. analüüsi muutusi põhjustava põhihaiguse ravi.\nProlaktiin mängib võtmerolli, kui naine hakkab pärast sünnitust imetama. See soodustab ternespiima küpsemist ja seejärel - selle muutumist täispiimaks. Kuid mitte-rasedatel naistel ei kao see hormoon kuhugi ja sellel on oluline mõju munaraku küpsemisele menstruaaltsükli esimeses faasis.\nKui prolaktiini tase on tõusnud, võib see põhjustada viljatust ja madala väärtuse korral võib naine mitte ainult kogeda probleeme lapse eostamisega, vaid märgata ka ebaregulaarset menstruatsiooni.\nEndokriinsüsteem on konstrueeritud nii, et FSH ja LH hormoonide tootmine, mille toime on suunatud domineeriva folliikuli küpsemisele munasarjas, sõltub otseselt prolaktiini taseme tõusust. Mida kõrgem on selle tase, seda rohkem pärsib luteiniseerivate ja folliikuleid stimuleerivate hormoonide tootmine.\nHormooni sekretsiooni tunnused ja selle mõju organismile\nKuidas see hormoon moodustub?\nProlaktiini sekreteeritakse hüpofüüsi rakkude, rinnakoe ja kui naine on rase, siis platsenta kudede kaudu. Hormooni tootmine ja süntees sõltub otseselt östrogeenist: mida kõrgem on naissuguhormoonide sisaldus veres, seda suurem on prolaktiini tootmine.\nKui hormooni tase on normi ülemisel piiril või ületab seda, alustatakse munaraku küpsemise pärssimise protsesse. Mida kõrgem on laktogeenne hormoon, seda rohkem pärsib FSH ja LH tootmist. Seetõttu on naisel rinnaga toitmise ajal teatav kaitse soovimatu raseduse eest.\nSeda hormonaalset tasakaaluhäiret ei maksa siiski peamise abinõuna kasutada: kui FSH ja LH olid enne imetamist ka normaalsel ülemisel tasemel või sellest kõrgemal, siis rinnaga toitmise ajal kõrge prolaktiini tase ei suuda munarakkude küpsemise protsessi aeglustada ja ovulatsioon toimub niikuinii.\nVastavalt sellele, kui rasedatel ja mitte lakteerivatel patsientidel on kõrgenenud laktogeenne hormoon, diagnoosib ultraheli follikulomeetria arst regulaarselt anovulatoorseid monofaasilisi menstruaaltsükleid.\nLaktogeense hormooni kõrge tase avaldab negatiivset mõju luteaalfaasile, eriti kollaskeha toimimisele. Kui naise prolaktiin on normaalne, ei tohi ajavahemik ovulatsiooni hetkest uue tsükli alguseni olla pikem kui 12-14 päeva.\nKui hormooni on normist rohkem, siis lükkub tsükli teine faas edasi.\nMiks võib prolaktiini sisaldus suureneda??\nPikka aega diagnoositud laktogeense hormooni taseme tõus on patsiendi tervisele ohtlik - selline hormonaalne tasakaalutus võib provotseerida pahaloomulist rinnakasvajat. Enne ravi määramist peab arst välja selgitama, mis vallandas hüpofüüsi ja piimanäärme kudede hüperfunktsiooni. Naiste prolaktiini sisalduse suurenemisel võib olla mitu põhjust:\nFüsioloogiliste protsesside tunnused - peetakse loomulikuks hüperprolaktineemiaks. Hormoonide tase tõuseb une ajal, raseduse või imetamise ajal.\nHüpofüüsi kasvajad või hüpotalamuse kasvajad. Kuna just need ajupiirkonnad vastutavad laktogeense hormooni tootmise eest, põhjustab nende talitlushäire prolaktiini suurenenud tootmist.\nPCOS - diagnoositud munasarjade ultraheliuuringute ja hormoonide DEGA ja 17 dihüdroprogesterooni testidega. Munasarjade talitlushäired võivad põhjustada hüperprolaktineemiat, eriti kui naine ei saa primaarse haiguse jaoks mingit hormonaalset ravi.\nAntihistamiinikumide või östrogeeni sisaldavate ravimite kasutamine.\nEmaka diagnostiline kureerimine, raseduse katkestamine ravimitest, va ravimid.\nNeerupealise koore funktsioonihäired, mille tõttu võib suureneda androgeenide, östradiooli ja selle tagajärjel prolaktiini tase.\nKõrgendatud prolaktiini sümptomite tuvastamine sõltub sellest, kui palju on hormooni tase normist kõrgem. Väikeste kõrvalekalletega pole haigusel selgeid märke.\nKui pika aja jooksul siseneb verre liiga palju hormooni, avaldub hüperprolaktineemia järgmiselt:\nRegulaarsed menstruatsiooni ebakorrapärasused\nMenstruatsiooni verejooksu puudumine\nPiima eraldamine rinnast, mis pole seotud imetamisega.\nLiigsed kehakarvad (hirsutism)\nOsteokondroosi areng, luutiheduse vähenemine\nProlaktiini määrad vanuse ja tsükli faasi järgi\nProlaktiini vereproov tuleks võtta menstruaaltsükli 3. kuni 5. päevani, kui uuringu eesmärk on selle hormooni taseme üldine määramine veres. Kuid mõnel juhul peab günekoloog nägema oma käitumist dünaamikas ja seejärel tuleb vereproov võtta kolm korda tsükli kohta: esimeses faasis, ovulatsiooni ajal ja teises faasis. Naiste prolaktiini normide tabel on sel juhul järgmine:\nFolliikuli faas on 136 - 999 mIU / ml. See on domineeriva folliikuli küpsemise, endomeetriumi kasvu ja östradiooli kontsentratsiooni kogunemise aeg, mis mõjutab otseselt laktogeense hormooni järkjärgulist suurenemist.\nOvulatsiooni faas on 190 - 1484 mIU / ml. See etapp on lühike, kestab ainult ühe päeva (täpselt nii kaua, kuni muna elab). Et olla kindel, et see on alanud, peate külastama ultraheliuumi. Follikulomeetrilise protseduuri abil saab üsna täpselt arvutada aja, mille möödumisel ovulatsioon algab - siis peate võtma prolaktiini vereproovi.\nLuteaalfaas - 148 - 1212 mIU / ml. Keha valmistub võimalikuks raseduseks, seega on laktogeense hormooni kontsentratsioon suurem kui kahes eelmises faasis. Paljudel naistel on valu rinnus..\nLisaks menstruaaltsükli faasidele on vaja eristada prolaktiini norme naistel vanuse järgi:\nNooruslik ja fertiilses eas - 40 - 600 mU / l\nMenopaus - 25 - 400 mU / l (kalduvus pidevale langusele).\nVereanalüüsi täpsuse tagamiseks peate järgima selle ettevalmistamise reegleid:\nKarskus seksuaalsest kontaktist 2 päeva enne protseduuriruumi minekut.\nÄrritus rohkem kui 4 tundi enne vere loovutamist (prolaktiini kontsentratsioon unes suureneb).\nViimane söögikord peaks olema 9–10 tundi enne analüüsi.\nRinda ei saa hõõruda ega kortsuda - see võib stimuleerida hormoonide taseme lühiajalist tõusu.\nSuurenenud prolaktiini raviskeemid\nTeraapia tüüp sõltub otseselt sellest, mis haiguse põhjustab. Kõrgendatud prolaktiiniravi võib olla nii meditsiiniline kui ka kirurgiline ravi.\nSellisel juhul teraapiat ei tehta, kuna verepildi lühiajaline muutus ei kahjusta keha. Kui hüperprolaktineemia põhjustab imetamine, mis tuleb kunstlikult katkestada, määrab arst selliseid ravimeid nagu bromokriptiin või kabergoliin.\nRinda ei tohi mingil juhul ligeerida, kuna see põhjustab piima stagnatsiooni ja kasvajate moodustumist, mis võivad hiljem muutuda pahaloomuliseks..\nSuurenenud hormooni tarbimine\nKui antiemeetikumide, östrogeeni sisaldavate või antihistamiinikumide kasutamise tõttu on prolaktiini sisaldus suurenenud, on ravi nende vahendite kaotamine. Hormooni tase peaks normaliseeruma 3–5 päeva jooksul.\nKui vereanalüüs näitas, et laktogeense hormooni kontsentratsiooni langust ei toimunud, on vaja konsulteerida arstiga, kes otsustab selle tootmise vähendamiseks vahendite kogumise otstarbekuse üle.\nSeda tüüpi haigusi on reeglina kõige raskem parandada. Sageli on täieliku ravi võimatus seotud üldise hormonaalse rikkega. Kõige tõhusam on sel juhul ravim, mida saab läbi viia prolaktiini sisalduse suurendamiseks kasutatavate ravimitega: bromokriptiin, kabergoliin või kinagoliid..\nNeist kaks esimest on saadud tungaltera ankaloididest. Uuringu tulemustest selgus, et patsiendid taluvad kõige paremini kinagoliidravi, mida peetakse efektiivsemaks kui bromkriptoniid.\nKirurgilist ravi kasutatakse ainult siis, kui uimastiravi ebaõnnestub. Operatsiooni ajal eemaldatakse piimanäärme adenoom - arstid märgivad siiski, et pärast seda on retsidiivi tõenäosus eriti suurenenud laktogeense hormooni korrigeerimiseks ravimite talumatusega patsientidel.\nSuurenenud prolaktiini kõige tõsisemad tagajärjed võivad olla viljatus ja mastopaatia. Ja kui esimene haigusseisund ei kujuta ohtu naise elule, võib teine põhjustada piimanäärme tsüste ja adenoome.\nTSH analüüs enne rasedust ja raseduse ajal: näidustused, ettevalmistamine ja sünnituse aegRaseduse planeerimisel peaksid naised läbima hormonaalse uuringu, et teha kindlaks kilpnäärme seisund.\nStsintigraafia on erinevate organite ja kudede patoloogiliste seisundite instrumentaalse diagnoosimise meetod, visualiseerides spetsiaalselt kehasse viidud radioaktiivsetest isotoopidest tulevat kiirgust.\nRahvapärased abinõud östradiooli taseme tõstmiseksTaimne ravim aitab kohandada naissuguhormoonide taset. Sel eesmärgil kasutatakse paljusid taimi ja nende kombinatsioone.


Langus börsil peatus? - Investeerimine - Foorum - LHV finantsportaal\nLangus börsil peatus?\nRiina Kallas / Ärileht Online\nKäesoleva aasta esimeses kvartalis peatus nii NASDAQ OMX Tallinna börsi indeksi kui ka börsiettevõtete koguturuväärtuse langustrend, mõlemad näitajad jäid püsima aastavahetuse tasemel.\nAktsiate hinnaliikumisi juhtisid esimeses kvartalis eelkõige ettevõtete poolt avaldatud 2008. aasta majandustulemused, mitmel juhul jäid need alla investorite ootustele, teatas NASDAQ OMX Tallinn.\nEnim kaotasid hinnas Baltika (-53%), Silvano Fashion Group (-53%), Eesti Ehitus (-40%), Arco Vara (-35%) ja Merko Ehitus (-28%). Samas tõusis Starmani aktsiate hind ülevõtmispakkumise tulemusel 112%, Eesti Telekomi aktsiate väärtus kasvas 19%.\nBörsil kauplemist iseloomustas esimeses kvartalis keskmise tehingumahu järsk langus – kahanevad päevakäibed ja märtsis järsult kasvanud tehingute koguarv viisid keskmise tehingumahu märtsis alla 20 000 krooni.\nKvartali keskmise tehingu suuruseks jäi 38 790 krooni (2008 IV kvartal 52 400 krooni). Seoses dividendimaksetega on käesoleva aasta teises kvartalis oodata keskmise tehingumahu hüppelist suurenemist.\nSaku Õlletehase börsilt lahkumisega vähenes möödunud aasta septembris börsiinvestorite arv 1850 investori võrra. Kahe viimase kvartali jooksul on börsiinvestorite arv tõusnud, andes koos keskmise tehingumahu langusega märku investeerimise suurenevast populaarsusest jaeinvestorite seas.\nBörsiinvestorite päritoluriikide hulgas on kergelt tõusnud Rootsi investorite osakaal (26,5%-lt 30,9%-le), olles seotud peamiselt Eesti Telekomi aktsiate väärtuse kasvuga teiste börsiettevõtete valdava odavnemise taustal.\nNASDAQ OMX Tallinna börsi käive oli eelmisel aastal 9,67 miljardit krooni, vähenedes 2007. aasta 23,87 miljardi krooni suuruse käibega võrreldes ligi kaks ja pool korda.\nBörsitehingute arv oli eelmisel aastal 77 265 ja 2007. aastal 142 921.\nKeskmise börsitehingu väärtus küündis 125 000 kroonini, 2007. aastal aga 166 990 krooni.\nBörsi hinnangul saabub tasakaalupunkt majanduses 2009. aasta lõpus või 2010. aasta alguses, mil peaksime nägema ka esimesi positiivseid liikumisi riigi majanduselus.\nPealkiri oleks pidanud küsimärgiga panema, sest ... kas ikka peatus päriselt?\nKummaline. Mitte ühtki märkust. Nii võimas uudis peaks ju ...\nKellelgi pole vist raha enam.\nMis planeetide seis selle kohta ütleb? Peatub siis langus või mitte?\nMargus Lepa kiitis sind Nõmmeraadios ennustuste paikapidavuse pärast. Mida Jupiteri liikumine nüüd näitab?\net siis jupiteri liikumine ja börsi langus on seotud! ma proovisin Tõraverest infi saada, sealt öeldi, et jätkab endiselt liikumist ümber päikese, aga praegu on valge aeg, teleskoobiga pole s.. midagi näha, neil on möödunudöised andmed.\nKÕIK OSTMA !


Eesti Pereteraapia Koolituskeskus » Raamatute kokkuvõtted\nNagu Jesper Juuli raamatud ikka, on seegi hea ja mõtlemapanev – millele ja millal ja kuidas öelda „ei“. Raamat on kerge lugemine, kuid oma väiksusest hoolimata sisaldab mitmeidki häid mõtteid!\nIsabelle Filliozat „Minu mõistus on otsas”\nTegemist on lihtsalt loetava, väga praktilise suunitlusega raamatuga, mis mõeldud peamiselt eelkooliealiste laste vanematele (aga loomulikult kasulik igas vanuses laste vanematele). Põnevaks muudavad selle raamatu ka ohtrad näitlikustavad illustratsioonid, mis muudavad lugemise ja loetu mõistmise veel lihtsamaks.\nÜks kõige väärtuslikum aspekt selles raamatus on autori selgitused just laste mõtete ja tunnete kohta, kui nad oma vanematega konflikti lähevad. Väikelapsed teevad harva midagi, et meelega vanemat vihastada, kuid tihti tõlgendavad vanemad lapse käitumist just niiviisi. See raamat pakub vanematele hoopis teistsugust võimalust oma lapse käitumise tagamaade mõistmiseks. On oluline teada, et lasteaeda lapsele järgi minnes tema vihapurske osaliseks saamine ei tähenda, et tegemist on halva lapsevanema või tujuka lapsega. Nagu raamatus kirjas, on nutt ja viha head pingest vabastajad, ja need tunded avaldatakse vaid neile turvalistele isikutele, keda usaldatakse ja armastatakse tingimusteta.\nErakordselt oluline on raamatus välja toodud mõte, et lapse kasvatamine ei ole midagi muud kui eelkõige suhe temaga. Olulisim, mida te vanemana saate teha, on vaadata otsa oma lapsele, suhelda temaga armastusväärselt, veeta koos temaga lihtsalt aega ja oletegi andnud oma lapsele parima, mida ta vajab.\nCarolyn Crowder „Mõistliku kasvatuse põhitõed. Hommikust õhtuni.”\nSelles raamatus keskendutakse kõige tavalisematele situatsioonidele igapäevaelus, mis vanemate ja laste vahel kõige enam konflikte põhjustavad (söömine, magamaminek ja hommikune ülestõusmine). Sellest raamatust on rohkem õppida väiksemate laste vanematel, kuid autor pöörab suurt tähelepanu ka põhiväärtustele (lugupidamine), mis sobib igas vanuses laste vanematele. Põhirõhk selles raamatus on pööratud sellele, kuidas vältida näägutamist, vaidlemist, ähvardamist, meelitamist ja muid ebaefektiivseid võtteid, mida lapsevanemad sageli kasutavad. Selle asemel pakub autor mõtteid, kuidas kasutada neis igapäevastes „võitlustes” ennastkehtestavat ja tõhusat käitumist, mis väärtustavad nii ennast kui last. Lapsevanem on vastutav selle eest, et lapsel oleks võimalik saada päevas sooja sööki, kuid laps ise vastutab selle eest, kas ta seda sööb või mitte. Lapsevanem ei pea tänitama ega meelitama ega ähvardama näljasurmaga, vaid andma lapsele endale otsustusõiguse. Kui laps jätab oma koolitööd tegemata, jäävadki nad tegemata, ja laps saab ise järgmisel päeval teada, mis see tema jaoks kaasa toob. Lapsel on võimalus õppida elu kõige väärtuslikumat õppetundi – et igal valikul on omad tagajärjed.\nKa päris väikeste laste (siinkohal pole muidugi juttu päris beebidest) puhul tuleb austada nende valikuid, isegi kui lapsevanemal neid raske taluda on. Kuid kui teie jaoks on oluline midagi oma argielus muuta, peab muutus algama just teist – lapsevanematest.\nIlmselt nõuab oma laste kontrollimisest loobumine vanemalt palju julgust ja meelekindlust, kuid see tasub ennast ära. Laps ise naudib, kui vanem teda usaldab ja tema iseseisvus ja toimetulek kasvab kindlasti. Samuti on vanemal endal rohkem vaba aega ja ta tunneb ennast rahulikuma ja rõõmsamana, kui ei pea laskuma energiat kulutavatesse vaidlustesse ja võimuvõitlustesse. Päris kindlasti paraneb sellest ka vanema ja lapse suhe.\nGrace Saunders „Suurepärase ema käsiraamat”\nRaamatu esikaas ja pealkiri võivad pisut eksitada, tegemist ei ole ideaalse ema „nipiraamatuga”, vaid kõikidele emadele tuttavate probleemidega maadleva naise humoorikas ja väga praktiline raamat. Autori näol ei ole tegemist psühhoterapeudi või lastekasvatusspetsialistiga, seega ei leia siit teaduslikke uuringuid ega spetsialisti nõuandeid. Tegemist on „kergema” kirjandusega, kus autor jagab oma isiklikke kogemusi rasedustest, sünnitustest, toimetulekust beebide ja siis juba väikelastega, iseendaga tegelemisest, unest, riietumisest, oma kehast, toitumisest, paarisuhtest, töö ja pereelu tasakaalustamisest ja kõikidest muudest väljakutsetest, millega emad silmitsi seisavad. Ta jagab ausalt ja ilustamata oma mõtteid ja kogemusi sellest, kuidas on olla ema, ja kuidas mitte unustada ka seda, kuidas olla naine ja abikaasa. Raamatus on palju näiteid ka teiste autorile tuttavate emade eludest.\n„Suurepärane ema” tähendab siin raamatus „piisavalt head ema”, ja sellest lastele piisab. Seetõttu keskendub autor palju ema enda vajadustele, mitte vaid sellele, kuidas lapsi kasvatada. Selle raamatu eesmärgiks on aidata naisel üles leida või taasavastada oma särav, õnnelik, heatujuline pool.\nTegemist on vaimuka ja mõnusa ja lihtsa lugemisega, mis samas on tõeliselt praktiline (väga kiiresti valmivate ja lastele kasulike toiduretseptideni välja) ning paneb taas mõtlema ühele elu vaimustavale aspektile – lihtsuses peitub võlu!\nJesper Juul, Monica Øien „Kodu. Kuidas luua mõnusat õhkkonda ja häid suhteid.”\nRaamatu peamine eesmärk ja fookus on pealkirjas juba öeldud. Raamat on koostatud läbi küsimuste (Monica Øien) ja vastuste (Jesper Juul). Puudutatakse väga erinevaid teemasid, nii uudsemaid (mis puudutavad kasuperesid, homopaare) kui traditsioonilisemaid, kuid põhirõhk on universaalne – millised võiksid olla vanemate väärtused ja hoiakud, mida nad tahavad oma kodus hoida ja kuidas aidata ka lastel neid omaks võtta; kuidas muuta kodu paigaks, kus valitseb rahu ja harmoonia, kuhu kõik pereliikmed tahaksid tulla. Ei ole võimalik välja tuua ühte kindlat teemat, millest raamatus räägitakse, sest küsimused on väga erinevad ja Jesper Juul jagab palju häid mõtteid nii oma suurest töökogemusest kui ka isiklikest väärtustest.\nMõned näited. „Lapsed kaotavad võime rõõmustada ja oodata, ja see tähendab, et nad õpivad, et iga soov tuleb rahuldada nii kiiresti kui võimalik. Praegusel ajal kaitstakse lapsi igatsuse, valu ja igasuguse frustratsiooni eest. See võib viia selleni, et vanemaks saades püüavad nad igasugust frustratsiooni alla suruda alkoholi, narkootikumide või ravimite abil.”\n„Lapsed õpivad avastades. Nad koostavad teooriaid ja hüpoteese, viivad läbi eksperimente ning õpivad nii õnnestumistest kui ka ebaõnnestumistest./…/ Sellepärast on tark anda lapsele võimalus proovida: las ta üritab, ära võta temalt ülesannet ära.”\n„Kui vaatad tagasi oma lapse elule ja õpitule 3. eluaastal, võid end ette valmistada selleks, mida sul on oodata lapse teismeeas.”\nLastele võib öelda: Kuula nüüd, kui sa tõesti arvad, et maailmas on võimalik elada nii, et sa ise ei pea panustama, siis leia see koht ja koli sinna. Siin sa ilma omapoolse panuseta elada ei saa.”\nLoomulikult ei anna need näited täit ülevaadet sellest põnevast ja harivast raamatust, sealt leiab päris palju kuldseid lauseid. Kindlasti leiab igaüks endale midagi, mis pakub mõtlemisainet ja arenguvõimalust. Soovituslik lugemine kõigile, kes tahavad luua mõnusat ja armastavat atmosfääri oma kodus.\nMaking marriage simple. 10 truths for changing the relationship you have into the one you want\nTuntud suhte-teemaliste raamatute autorid ja Imago suhteteraapia loojad Harville ja Helen on pannud lõbusas formaadis kirja oma teadmised, kuidas jõuda rahuldustpakkuva suhteni. Ja nende teadmisteni on nad jõudnud läbi pikkade aastate tehtud uuringute, seminaride, nõustamiste-teraapiate. Samuti on nad neid tõdesid kõike enda peal ise proovinud ning näinud, et need aitavad ja et alati ei ole soovitusi eriti lihtne ellu viia. Oskuslikult motiveerivad nad paare (või ühe inimest paarist) edasi pingutama ning näitavad läbi näidete, milleni on võimalik jõuda. Kindlasti ei ole antud raamat soovituslik vaid abieluinimestele. Autord meenutavad mitmeid häid vanu tõdemusi, mis kipuvad meil ikka ja jälle ununema. Näiteks see, et me ei suuda teise inimese mõtteid lugeda – ja tema meie mõtteid samuti mitte! Või kui oluline on see, kuidas asju öeldakse ja kuidas negatiivsus suhet tasapisi kuid järjekindlalt õõnestab. Mulle väga meeldis, et autorid rõhutavad suhte turvalisust. Selleks, et paariline saaks oma kaitsed alla lasta ning sellega teha teed tõelisele sidemele enda ja sinu vahel, peab tal olema sinuga turvaline. Raamatust saab mitmeid vihjeid, kuidas aidata turvalisusel tekkida ja olla. Julgen soovitada!


Home » Review » Phen375 » Phen375 Dieet Pill Review: Kasu, koostisosade ja kõrvaltoimed\nVähesed asjad on masendav kui doling oma raskelt teenitud raha dieedi pille ainult selleks, et see ei tee midagi, kuid annab teile veidi buzzy tunne ja kergendada oma pangakontole. Mis hulk pooltoored kaalulangus tooteid turule täna mõnikord tundub nagu sa olema osa psüühiline osa Indiana Jones leida üks, mis tegelikult seda, mida turundus ütleb ta. Noh, kui sa oled väsinud lubadustest ja pettumust valmistavaid tulemusi, kui sa oled väsinud saada skaala nädala pärast võtta “kindel asi” dieedi pille ainult näha mingit muutust ja kui olete valmis, et lõpuks kaotada, et soovimatu kaalu ja hoida ära, siis Phen375 dieedi tablette on need, mida oleme oodanud.\nVaata, nad on saadetud meeste Kuule, on robotite autod sõidu ümber Marsil kui sa loed seda ja keegi igal nurgal maailmas saavad suhelda kellegi teisega kusagil mujal maailmas silmapilkselt, miks ei saa keegi tulla üles dieedi pille, mis töötab? Lühike vastus on, et nad on. See on lihtsalt raske näha puude taga metsa nendel päevadel kõik phonies turule. Phen375 on, et reaalne asi ja siin on mõned asjad rahulolevad kliendid räägivad seda.\n“Parim dieet pill ma olen kunagi võtnud. Ma kaotasin üle 25 naela vähem kui 2 kuud. Ootan parem end paremini ja on palju rohkem energiat kui mul on olnud aastaid. “James – Chicago, Ameerika Ühendriigid\n“Ma ei suuda uskuda, ma leidsin midagi, mis tegelikult toimib. Ma olin valmis visata rätik kuni sõber ütles mulle Phen375. Ma ei kasuta kunagi midagi muud. Tänu Phen375! “Marissa – Seattle, USA\n“Ära ütle mulle kõik toitumine pillid on sama, kuna erinevalt kõike muud ma olen kunagi proovinud, Phen375 tegelikult toimib. Levitage! “Hideo – Vancouver, Kanada\nMis täpselt on Phen375?\nOleme kuulnud Vào või Phentemine 375 rääkinud kui “äärmuslik variant” kaalulangus, kuid see ei ole kogemusi meil oli, kui võtta selle toote katsesõidu. Asemel “äärmise” variant see oleks tõepoolest täpsem kirjeldada Phen375 nimetamist “efektiivne” variant. Me ei saa aru, miks mõned võiks kaaluda seda äärmise küll, sest kui sa oled harjunud dieedi tablette, et ei tee midagi ja äkki leiad ühe mis võib aidata teil kaotada 10 £ kuus või rohkem, et läheb tunduda päris äärmuslik.\nLeidsime Phen375 olla nii efektiivne ja ohutu ükski vastik kõrvaltoimed, mis võivad kaasas vähem mõtlikult tehtud kaalulangus tooteid. Aga me võtame arvesse, et üksikasjalikumalt allpool.\nReaalsus on see, et see võib olla parim käsimüügiravimite kaalulangus pillid oleme kunagi testitud. Kui olete tõsiselt kehakaalu ja hoida kui välja see võib olla targem raha saate kunagi kulutada. Phen375 võimet ohutult suurendada metabolismi, maha suruda söögiisu ja põletada läbi rasva on lihtsalt tasakaalustamata. Asjaolu, et Phen375 on toodetud FDA registreeritud farmaatsialaboratoorium ka tähendab, et saate olla kindel, et toode on valmistatud ohutu, kõrgekvaliteedilisi tooraineid, mis on seisnud kuni range testimise ja standardid. Ei ole mingit põhjust muretseda, kasutades selle konkreetse dieedi pille. Niikaua kui te seda teete vastavalt suundades ja kooskõlastatult mõned väikesed toidu muudatused ja programmi kasutamise, näed märkimisväärseid positiivseid tulemusi kiiresti.\nKuidas Phen375 stardimass ja hoida ära?\nEnamik toitumine pillid ei tööta. Niisiis, kuidas on Phen375 toime tulnud kui nii paljud teised on suutnud korduvalt? Vastus on, et Phen375 on keskmes kaalulangetamise protsess, mis on rakendatud soovitatud, rünnakud nii algpõhjustega kaalutõus ja mehhanismid, mille tulemusel kaotas kaalu naasevad sätestatakse rida. Teadlased ja toitumisspetsialistid, kes sõnastas Phen375 on kõik top eksperdid oma valdkonnas ning koondati konkreetselt aidata crack kaalukaotus juhul, kui see oli. Ja nad tegid kunagi. Nagu eespool vihjatud, Phen375 võtab mitmekülgset lähenemist, et kaalukaotus, mis keskendub nende esmane valdkonda:\nPõletavad rasva tõhusalt: Mõned kaalulangus pillid väidavad, et “sulavad” rasva läbi mõned imeline protsess, mis hõlmab müstik ja ravitsejad kunagi varem kuulnud keemilised protsessid. Fakt on nad ei sulavad midagi. Seal on ainult üks viis vabaneda rasva ja see on, muutes selle kasulikuks energiaks. Seda tehakse, suurendades ainevahetust ja vähendada kalorite tarbimist. Phen375 on kombineeritud koostisained ettevaatlikult, kuid oluliselt suurendada ainevahetust. See tegevus siis küsib keha helistada energiareservide või mida me tavaliselt nimetame “rasva”. Need varud on siis pressitud tegudeks ja tulemus on nähtav nii peeglisse ja kui sa astmele.\nAllasurumine isu: trimethylxanthine ja abiained Phen375 tegutseda võimas söögiisu vähendajad, et mitte ainult ei aita teil kaotada soovimatu kaal, kuid hoida ära. Peamine põhjus, miks inimesed kogevad kaalukaotus Vuoristorata on see, et nad ei suuda kontrollida oma söögiisu pärast nad maha võetud kaal. Phen375 on termogeensetest omadused teile kaalus kiiresti, kuid kontrollitud viisil ning seejärel hoida oma söögiisu kontrolli nii, et kaotatud kaal jääb kaduma. Kui kasutada koos lihtsa toidu muudatusi ja regulaarselt liikuda oma kaalu probleemid muutuvad midagi enamat kui ebameeldiv mälu.\nSee kõik kõlab väga hästi ja hea, kuid see seda, mida tootja ütleb, et ta? Noh vaatame, mida veel mõned Phen375 tõeline kommentaare rahulolevad kliendid ütlevad:\n“Phen375 on vaieldamatult parim dieedi pille ma olen kunagi kasutada. Pärast 4 kuud olen kaotanud 55 naela ja on olnud mingit probleemi hoida kaalu maha. “Susan – Bangor, Maine USA\n“Nad ütlevad, ei ole imesid selles elus, kuid Phen375 võib olla üsna lähedal. Ma kaotasin “tagavararatas” veidi üle 2 kuu ja 6 kuud hiljem see on ikka läinud. Päris hämmastav. “Kyle – Augusta, Georgia USA\n“Ma väga soovitada selle toote kõigile, kes on hädas oma kaalu. Mu ema on esimene ja kaotas 30+ naela ja nii ma mõtlesin, et ma seda proovida ja kaotas 20 naela ennast umbes 6 nädalat. “Maria – Houston, USA\nPhen375 Arvamused ja kõrvaltoimed\nSee on koht, kus me arvasime me ei kavatse küünte Phen375 seina, sest kindlasti ei ole dieedi pille, mis töötas nii tõhusalt võiks teha loomata mõned hellacious kõrvaltoimeid. Eks? Noh, nagu selgus olime eksib. Kõrvaltoimetest kogenud kasutades Phen375 olid par need kogesime teiste kaalulangus pillid ja tegelikult kergemad kui enamik. Ilmselt seetõttu ei ole see toode lihtsalt kofeiini annus ja hunnik odav, kahjulike täiteaineid. Kõrvaltoimed me ei vaadelda lisatud:\nVäike peapööritus mõnel juhul.\nVahetevahel on rahutud und.\nJa see ongi kõik. Nagu me ütlesime, lootsime seal võivad olla mõned olulised kõrvaltoimed, kuid need ei täitunud. See, kui koos Phen375 üldine tõhusus on piisavalt soovitavad seda eriti dieedi pille. Aga me ei ole veel valmis.\n“Phen375 muutis mu elu. Ma kartsin, et ma ei ole kunagi startida kaalu sain raseduse ajal, kuid Phen375 tegi trikki. Kindlasti soovitame! “Pauline – Melbourne, Austraalia\nKuidas need koostisosad\nKoostisosad valitud Phen375 luua füsioloogilise sünergia, mis on tasakaalustamata muu toitumine pillid turul. Töötades koos, et nad on parim näide kogu on suurem kui osade summa, sest samal ajal iga on tõestanud oma tõhusust aja jooksul erinevatel viisidel, kui koondada nad toituvad üksteisest loomine lisandväärtusega suhted olime ausalt võetud üllatunud. Need koostisosad on järgmised:\nTrimethylxanthine: trimethylxanthine On näidatud mitmetes teste mahasurumiseks isu ilma kahjulikke kõrvaltoimeid. See töötab oma süsteemi neutraliseerida näljatunde mis on oluline nii kehakaalu ja hoida ära.\nEurycoma longifolia: Mõned kaalulangus pillid mitte ainult rünnata rasva, kuid lihaste, samuti, mis tähendab, et te ei pruugi ainult likvideerida kergem kuid nõrgemaks käivitu. Eurycoma longifolia aitab säilitada lihasmassi, et kui rasva ladestumist on kõrvaldatud oma looduslikult toonides keha on võimalus lõpuks särada.\nL-karnitiin: See koostisosa mängib võtmerolli põletatakse ära rohkem kaloreid, enne kui nad saab ümber rasva. Ilma selleta on teil palju raskem aega püüdnud hoida kaalu maha kui sa kaotad ta.\nKapsaitsiin: kapsaitsiin aitab tõsta organismi sisetemperatuur, mis aitab metaboliseeri- rasvade ja põletamine muidu kasutu kaloreid, mis muidu muutub osa probleemist.\nDimetüül pentüülamiin: See huvitav lisaks Phen375 koostisosa nimekirja töötab käsikäes Kapsaitsiin aidata takistada oma keha keerates kaloreid soovimatu rasva.\nSümpatomimeetilisi Amine: Aitab tõsta oma ainevahetust, nii et keha pöördub saadaval rasvavarud energiat. Muundatud rasva põletatakse ära.\nKuigi see on tõsi, et mõned koostisosad Phen375 võib leida teiste dieedi tablette varaliste segu kasutatakse siin võimaldab neil võimendada üksteise läbipõimunud nii, et ründab algpõhjustega rasva loomine ja hoidmine.\n“See on hämmastav, et rohkem inimesi ei tea Phen375. See on midagi puudu parim dieedi pille ma olen kunagi leitud. Kas endale teene. Proovi seda. “Malik – Saint Louis, USA\nPlussid ja miinused Phen375\nMe teame, et Phen375 kiirendab ainevahetust loomulikult ja et seda tehes see aitab lülitada rasvavarud kasutatava energiaga. Samuti pärsib söögiisu, mis aitab nii kehakaalu ja sama tähtis on, hoida seda välja. Võtame minut enne kui me minna kaugemale, et uurida, mida me teame, et plusse ja miinuseid selle uskumatu kaalulangus toode.\nSee toimib: Hetkel ei ole palju öelda selle teema kohta. Phen375 teeb mida ta ütleb, et ta kui sa seda kasutada vastavalt juhendile. Piisavalt öeldud.\nNr trikke kaasatud: Te ei pea seisma oma peaga või liituda kultus või kirikulaul igal hommikul nautida Phen375. Võtke see suunatud, kasutada paar korda nädalas ja vaadata, mida sa sööd ja sa oled hea minna.\nAinult tagasihoidlik kasutamise nõutav: Kuigi teil soovitatakse lisada kasutamise oma kaalulangus ja kaal säilitamise korra te ei pea kulutama pikki tunde jõusaalis. Pooltunni mõõduka kasutamise paar korda nädalas peaks piisama. Kui soovite teha üle, et see kindlasti ei ole valus, kuid sa ei peaks.\nKõrgem energia taset: Tavaliselt, kui inimesed vanuse või muutuda istuv tõttu töö piiranguid muudatusi neid juhtub nii aeglaselt nad ei saa aru oma energia tase on vaid murdosa sellest, mida ta kunagi oli. Phen375 aitab neil taastada kaotatud energia taset.\nKolesteroolitaset langetavad: Kuigi see ei ole tagatud tulemus ei esine piisavalt inimesi, kes võtavad Phen375 statistiliselt olulised.\nToodetud USA: Paljud ravimid, toidulisandid ja toitumine pillid täna on toodetud välismaal, et saada umbes range US FDA määrused, mille eesmärk on kaitsta inimesi ohtlike või tõestamata koostisosi. Phen375 on uhkelt tehtud USA FDA sertifitseeritud farmaatsiafirma lab.\nÜks tähtsamaid mõju märkad alates Phen375 on täiustatud võime kontrollida oma söögiisu. See on väga oluline hoida kaalu maha. Sisaldavad kasutamise ja mõõduka dieedi muudatusi tähendab, et kui te lõpetate kasutades Phen375 teil peaks olema harjumusi asemel, et teenib sind hästi läheb edasi.\nHind: Phen375 ei ole kõige odavam dieedi pille turule, sest see on formuleeritud töötada ja toota, kasutades ainult kvaliteetseid FDA heakskiidetud koostisaineid. Muidugi saad odavam dieedi pille tehtud välismaal, kuid kui tegemist on toitumine pillid sa päris palju, mida te eest maksma.\nSee ei pruugi olla kõigile: Rääkige oma arstile, kui teil tekib ebatavaline kõrvaltoimeid kasutada Phen375. See on võimalik, et te peate kasutama spetsiaalselt formuleeritud retseptita ravimeid, et aidata oma kaalulangus. Üks disainitud teie erivajadusi silmas pidades. Samuti võite vältida Phen375, kui te olete rase. Jällegi, rääkige oma arstiga.\nVõimalik peavalu: toote väärkasutamise võib põhjustada kerget peavalu või pearinglus. Vältida seda järgides doseerimisõpetus.\nPea meeles, et ootamatu järsk kaalulangus ei ole soovitav asi. Võttes rohkem kui soovitatav annus Phen375 et kaalust alla kiiremini on määratud olema vastupidine. Jää soovitatud annustamine, liikumine, süüa ja olla kannatlik.\nMe usume hoides avatuks ja see tähendab, arvestades võimalikke alternatiivseid kaalulangus tooteid. Kuna me oleme veendunud, et Phen375 tegelikult toimib, kuidas ta ütleb, et ei arusaama, et peate või isegi taha, et uurida alternatiive on vähe pistmist, kuid me võtame pilk paar alternatiive niikuinii.\nPaastumine: liigne rasv põhjustab söömisega rohkem energiat kui keha saab kasutada. Kui see juhtub see liigne energia on salvestatud keha rasva. Nälg toitumine, muidu tuntud paastumine, on olnud juba tuhandeid aastaid ja kindlasti tööle. Nende peamiseks puuduseks on aga, et “kiirem” tavaliselt ei arene head harjumused vaja hoida kaalu maha ja nälga end sageli tulemuseks väsimus, depressioon, vähene vastupidavus ja needki. Enamik fasters panna kaalu tagasi kiiresti pärast purustamist nende kiire.\nMoehullus toitumise: Sa kuulda neid kõikjal. Imedieetide mis hakkavad õhuke sind ja toon teid. Moehullus toitumise on tõesti lihtsalt mingi disainer paastu. Nad palun kahandatakse järsult kalorite tarbimist ja kleit see üles nagu mingi revolutsiooniline lähenemine söömine. See ei ole. See on lihtsalt süüa vähem. Ja siin on teile küsimus: Kas te olete kunagi näinud keegi üritab kinni kuulsuse või muud tüüpi moehullus toitumine, mis tundus õnnelik? Muidugi mitte. Nälg ei ole lõbus ükskõik kui palju võite meeldib kuulsus žirant.\nMuud dieedi tablette: On vaid käputäis dieedi pille, mis tegelikult töötavad ja veelgi vähem, et võib nimetada sama hingata nagu Phen375. Võib-olla üks erand on Capsiplex ™. Capsiplex on korralik maine oma võimet tõsta energia taset ja põletada rasva. Nagu Phen375 ta kasutab Kapsaitsiin, et aidata tal tõsta ainevahetuse ja teisendada rasva energia kasutatava energiaga. Erinevalt Phen375 aga sa peaksid võtma Capsiplex vahetult enne trenni, mis tähendab, et kui te ei taha kulutada tundi jõusaalis Capsiplex tõenäoliselt vähe abi oma kaalulangus jõupingutusi. Siiski Capsiplex mõnikord edendada alternatiivina Phen375, kuid kuidas kaks tegelikult kõrvutatakse kõrvuti võrdlus? Võtame pilgu ja vaata.\nVõtame pilk kuidas Phen375 korstnad kuni vastu ühe oma peamistest konkurentidest Capsiplex.\nÜldine hinnang 4,8 / 5 Stars 4,6 / 5 Tärnid\nEfektiivsus 82% 77,5%, kuid sõltub tehes regulaarselt pingeline treeningu\nTõhusalt põletab fatBoosts ainevahetuse\nSuurendab metabolismIncreases energia\nKõik loomulik? jah jah\nKõrvalmõjud mitte ükski kerge\nmärgatav tulemused 15-21 päeva Sõltuvalt arvu ja intensiivsust treeningu\noptimaalsed tulemused 4-5 kuud Regulaarne intensiivse treeningu vaja optimaalseid tulemusi\nhaldus 2 pillid iga päev 1 pill pool tundi enne treeningut\nRaha tagasi garantii? Jah – 45 päeva Jah – 60 päeva\nühikuhind $ 1.99 $ 1,05 (umbes)\nNii et teil on see. Capsiplex on näidanud tulemusi neile, kes soovivad pühenduda pingelist treeningut režiimi ja see on suurepärane. Aga kõik ei ole valmis või suuteline end jõusaali roti ja teha 2 tunni treeningu ülepäeviti. Enamiku inimeste jaoks Phen375 on targemad, tulemuslikumad valik, kuna see muudab rasva energia loomulikumalt ja ei nõua teil pühenduda Olympic stiilis koolituse süsteem.\n“Ühes kuus ma langes ligi 5 kg ja rohkem kui 8kg 2 kuud. Toode on töötanud suurepäraselt nii et ma soovitaks seda väga, et keegi, kes tahab kaalust alla. “El – London, Suurbritannia\nPhen375 ei ole saadaval kauplustes. Selle tegijad usuvad, et jaotada seda läbi standard jaekaupluste oleks edendada leviku odav, ebaefektiivne imitatsioone. Kuna saate hankida ainult seda läbi Phen375 ametlik veebisait võite olla kindel, et sa oled alati saada reaalne asi. Ole hoiatatud ka, et on ka teisi veebisaite, mis väidavad, et müüa Phen375 kuid ükski neist selle kirjalikult ametlikult sanktsioneeritud edasimüüjatele. Samuti, kui te arvate, te näete seda toodet riiulil on GNC, Walmart või kusagil mujal kaasas mõned lilleline fen pill poest ülevaateid kindlasti uurida etikett hoolikalt. Võimalik on see imitatsioon ehitud otsida nagu tõeline asi.\nSa võid osta Phen375 Internetis oma ametlikul kodulehel erineva koguse vahemikus 30 pillid 120 tablette korraga. Samuti, nagu tellimuse suurus suurendab nii ei hulk tasuta annuste saate. Näiteks kui tellite 60 tabs saad veel 30 ilma lisatasuta. Ja kui tellite 120 tabs saate 60 rohkem täiesti tasuta.\nNagu me varem öelnud selles Phen375 läbivaatamine, see on hämmastav toode ja üks kõige tõhusam dieet pillid oleme kunagi tekkinud. See toimib kiiresti, see toimib loomulikult ja see aitab teil ehitada hea harjumusi, mis võimaldab teil hoida kaalu maha, kui see on läinud, ja ei tohiks, et olla eesmärgiks tahes kaalualandamise programmi? Kui otsite dieedi pille, mis tõesti toimib, mis ei nõua teilt investeerida pikk, põhjalik treeningu või nõuda, et nälga ise nädalaid korraga, Phen375 on toidul pillid teile.\nPosted by Adhika Dibya / June 8, 2020 / 0 Comments\nEvoTea Teatox Review – Ultimate Taimsed kaalulangus Tea\nTestRX Review – Kas see on hea täiendus taastamise Natural testosteroonitase?\nTest-Rx Review – Natural Madal testosterooni korduva Guys\nTestRX Review – Minu tulemused\nTestRX Review, kõrvaltoimeid, Kust osta\nTestRx Arvustused 2020 | Natural Testosteroon Booster


PREMIÄRHELG! SÅLD GRATTIS ARVID I SKOGÅS!\nFinansiering från 940:-/månad


ADDINOL tutvustab biogaasimessil oma gaasimootoriõlisid ja ainulaadset analüüsiteenust -\n« Määrdeainetootjad teevad üha enam koostööd nii masinatootjatega kui teadlastega\nPiksepini Karikas 2017-2018 – Kestvussõit maastikumootorratastele »\nADDINOL tutvustab biogaasimessil oma gaasimootoriõlisid ja ainulaadset analüüsiteenust\nTänavu 12. kuni 14. detsembrini toimub Nürnbergi messilinnakus Saksamaal esimene biogaasiteemaline Biogas Convention & Trade Fair. Väljapanijate seas on esindatud loomulikult ka ADDINOL, kuna energia tootmine koostootmisjaamades maagaasist ja erigaasidest on muutunud osana mitmekesisest energiaallikate kombinatsioonist aina olulisemaks.\nMessil esitletakse ADDINOLI gaasimootoriõlisid ja tutvustatakse nende edukat kasutamist biogaasi, erigaasi ja maagaasiga töötavates mootorites. Samuti ka viimastest arengutest gaasimootorite õlituses ning gaasimootoriõlide kasutamisega kaasnevast analüüsiteenusest.\nOlete kõik oodatud messile Biogas Convention 12. kuni 14. detsembril 2017 Nürnbergi messilinnakusse. ADDINOLi messiboks on B42.\nArhiiv Vali kuu oktoober 2018 september 2018 august 2018 juuli 2018 juuni 2018 mai 2018 aprill 2018 märts 2018 veebruar 2018 jaanuar 2018 detsember 2017 oktoober 2017 september 2017 august 2017 juuli 2017 juuni 2017 mai 2017 aprill 2017 märts 2017 veebruar 2017 jaanuar 2017 detsember 2016 november 2016 september 2016 august 2016 juuli 2016 juuni 2016 mai 2016 aprill 2016 märts 2016 veebruar 2016 jaanuar 2016 detsember 2015 november 2015 oktoober 2015 september 2015 august 2015 juuli 2015 juuni 2015 mai 2015 aprill 2015 märts 2015 jaanuar 2015 detsember 2014 november 2014 oktoober 2014 september 2014 juuli 2014 juuni 2014 mai 2014 aprill 2014 märts 2014 veebruar 2014 jaanuar 2014 detsember 2013 oktoober 2013 september 2013 august 2013 juuli 2013 juuni 2013 mai 2013 aprill 2013 märts 2013 veebruar 2013 jaanuar 2013 detsember 2012 november 2012 oktoober 2012 september 2012 august 2012 juuli 2012 juuni 2012 mai 2012 aprill 2012 märts 2012 veebruar 2012 jaanuar 2012 detsember 2011 november 2011 oktoober 2011 september 2011 august 2011 juuli 2011 juuni 2011 mai 2011 aprill 2011 märts 2011 veebruar 2011 jaanuar 2011 detsember 2010 november 2010 oktoober 2010 september 2010 august 2010 juuli 2010 juuni 2010 mai 2010 aprill 2010 märts 2010 veebruar 2010 jaanuar 2010 detsember 2009 november 2009 oktoober 2009 september 2009 august 2009 juuni 2009