Kuidas migreeni peavalust eristada\nInimesed ajavad peavalu ja migreeni sageli segamini. Keegi kasutab neid sõnu isegi sünonüümidena ja ütleb, et tal on migreen, see tähendab, et tal on tugev peavalu. Segadus sõnades pole nii halb kui terviseprobleemide võimalikud tagajärjed, nii et vaatame, kuidas migreen erineb peavalust..\nMiks peate vahet tegema?\nPeavalu ja migreen pole sama asi. Hoiatussiltidele õigeaegse tähelepanu pööramiseks on oluline mõista nende nähtuste erinevust..\nMigreen on neuroloogiline haigus ja peavalu on vaid sümptom, millel võib olla palju põhjuseid. Kui kannatate migreeni all ja te ei ravi, tuleb ebamugavustunne teile uuesti ja uuesti. Halb enesetunne muutub krooniliseks ja häirib normaalset toimimist.\nKroonilisi haigusi on kergem vältida kui ravida, nii et ärge viivitage neuroloogi külastusega. Kui kinnitatakse, et teil on tõesti migreen, on oluline kindlaks teha selle rünnakuid provotseerivad tegurid ja testida. Selle haigusega sarnased seisundid võivad esineda ajukasvajate ja raskete veresoonte patoloogiatega.\nSporaadiliselt esinevad tavalised peavalud ei kujuta tervisele mingit ohtu ja kaovad iseenesest. Need võivad ilmneda külmetuse, ületöötamise, stressi, pikaajalise silmade koormuse põhjal. Kui halb enesetunne külastab teid sageli ja ei kao ilma valuravimiteta, võib see viidata aju veresoonte kahjustusele, silmade, kõrvade, hammaste, kolju struktuuride patoloogiatele, erinevatele neuralgiatele ja isegi vaimuhaigustele..\nMis vahe on migreenil ja peavalul? Kõigepealt sellele haigusele iseloomulikud sümptomid. Igaüks neist eraldi pole diagnoosimise põhjus, need peaksid ilmnema kompleksis.\nPeamine sümptom on eriline seisund, mida nimetatakse auraks. See toimub enne rünnakut ja kestab 10 minutit kuni pool tundi. Patsiendil on nägemishäired (vilgub või vilguvad siksakid silmade ees), ebatavalised aistingud kehas (tuimus, jäsemete ja näo kipitus). Sümptomid süvenevad järk-järgult ja seejärel kaovad järk-järgult.\nValu peas tekib tavaliselt pärast aura lõppu, kuid mõnel juhul tuleb ja läheb aura ise. Sellel nähtusel on isegi oma nimi - "peata migreen". Aurat täheldatakse umbes veerandil patsientidest. Rünnakuga ei pruugi kaasneda aura või see võib koosneda ainult ühest aurast.\nMigreen on pärilik haigus, mistõttu on mõttekas küsida, kas kellelgi teie sugulastest on selline diagnoos olnud. On suur tõenäosus, et haigus levis teile geneetiliselt ja teie lapsed pärivad selle (see on umbes kuus juhtu kümnest). Naised saavad seda sagedamini kui mehed.\nIgal migreeni põdeval inimesel on erinevad rünnakut põhjustavad tegurid (päästikud). Mis võib tekitada halba enesetunnet:\nmõned söögid ja joogid (vein, kohv, šokolaad);\nKui märkate, et valusündroomile eelnevad teatud sündmused, seisundid või nähtused, proovige neid vältida. Mõned patsiendid peavad päevikut, kus nad registreerivad juhtumid enne krambihooge.\nMigreenivalu lokaliseeritakse tavaliselt ühele küljele. Kui teil on valu kroonis, silmas ja templis samal ajal ja ebameeldiv tunne katab ainult pea vasakut või ainult paremat külge, on see tõenäoliselt migreen.\nRünnakuga võib kaasneda iiveldus, kuni oksendamine, suurenenud tundlikkus valguse ja heli suhtes. Tavalise peavalu korral võib esineda ka kerge iiveldus, kuid see ei muutu oksendamiseks. Ereda valguse või tugevate lõhnade allikate kõrvaldamine võib aidata kannatusi leevendada. Migreeni ei saa sel viisil peatada ja rünnak kestab mitu tundi kuni mitu päeva..\nPange tähele, et migreeni ei seostata vererõhu tõusu või langusega.\nNiisiis, migreeniga kaasnevad paljud konkreetsed tunnused, mis aitavad seda eristada mis tahes muust haigusest:\nvalu lokaliseerimine ühel pea küljel;\naeg-ajalt korduvad provokaatorid;\nvererõhk ei muutu;\nSee vaev avaldub individuaalselt, nii et teil võib olla ainult osa loetletud sümptomitest. Igal juhul, kui peavalu on teie jaoks harjumuseks saamas ja te ei lahku valupillidest, tasub end testida. Ärge laske end ravida ennast ja olla tähelepanelik oma heaolu suhtes.\nErinevused migreeni ja muude haiguste põhjustatud peavalude vahel\nEbamugavus templites või kuklaluu piirkonnas häirib paljusid inimesi, kuid mitte kõik ei saa aru, kuidas migreen erineb peavalust. Sümptomite leevendamiseks kasutatakse samu ravimeid, kuid need ei toimi alati. Efektiivse ravimi leidmiseks on oluline teada ebamugavuste tegelik põhjus ja diagnoos ise. Pea võib haiget teha erineval viisil, seega peaks ravi olema erinev.\nValu peas ja selle tüüpides\nPeavalu on organismi erinevate patoloogiate kuulutaja. Vähesed inimesed teavad, et enam kui nelikümmend siseorganite haigust annab märku tõsine valulikkus pea piirkonnas. Selliste sümptomitega mitte arvestamine on äärmiselt mõistlik..\nPeaksite teadma, et tugev valu võib toimida nii sümptomina kui ka iseseisva haigusena, mis võib esile kutsuda palju tõsiseid tüsistusi. Liigierinevuste järgi eristatakse stressi- ja siinusevalu.\nPingevalu on kõige tavalisem tüüp. Ligikaudu seitsekümmend protsenti inimestest kannatab just selle mõju all ja umbes kolm protsenti märgib pikaajalist ja kroonilist olemust. Enamasti on ohus naised, kuid erandiks pole ka teismelised..\nSellise peavalu põhjused võivad olla:\nluustiku ja emakakaela lülisamba patoloogia;\nPingepeavalu (pingepeavalu) levib kaelast ja ümbritseb kogu pead, samal ajal kui inimene tunneb nendes piirkondades tugevat survet. Muud sümptomid võivad hõlmata ärritust, soovi magada, ületöötamist.\nValulikke aistinguid iseloomustab monotoonsus, pulseerimise puudumine ja äkilised ägenemised kehaasendi muutmisel. Paljud lihtsalt harjuvad selliste valulike ilmingutega ja peavad neid tavaliseks peavaluks, püüdmata otsida probleemi peamist põhjust ja lahendusi..\nKrooniline HDN võib põhjustada ebamugavusi kauem kui kaks nädalat. Sageli kaasnevad sellega vaimse tervise kõrvalekalded..\nSinusvalu hakkab progresseeruma ülemiste hingamisteede hingamisteede põletikuliste protsesside tekkimise ajal. Sinususi esindavad ninas asuvad õõnsused..\nMis tahes allergilised ilmingud või patogeenne taimestik provotseerivad limaskestade kogunemist ja nende nõuetekohase tühjenemise rikkumine põhjustab põletikku, mis põhjustab siinuse vormi.\nSinus-peavalu (GBS) iseloomustab püsiv valu paranasaalsetes siinustes. Äkilised pöörded või pea kallutamine võivad sümptomeid halvendada. Sel juhul võib täheldada järgmist:\neritis erineva iseloomuga vedelike ninast;\nAinult spetsialist saab tuvastada ebamugavuste tõelise põhjuse ja mõista, kas see on põhjustatud siinusepõletikust. Reeglina on migreeni ja GBS-i siinuse tühjenemisel teatud erinevused. Teisel võimalusel on nakkuslik etioloogia ja terapeutiline kursus on piiratud antibiootikumide võtmisega ja tursete leevendamiseni.\nSiiani ei ole migreenikriiside ilmnemise põhjused täielikult välja selgitatud. See toimub aju patoloogiliste protsesside taustal. See hõlmab vasokonstriktsiooni, samuti geneetilisi kõrvalekaldeid. Tegelikult on migreen üks peavalu liikidest. Kuid see on liigitatud haiguseks, mis ei kao iseenesest..\nSümptomeid iseloomustavad intensiivsed pulseerimise ja teatud perioodilisusega kriisid. Sageli täheldatakse valu pea vasakus või paremas piirkonnas otsmikul, templites ja silmakoopades. Muude ilmingute hulgas:\nereda valguse ja müra tagasilükkamine;\nRünnaku provotseeriv põhjus võib olla:\nhapnikupuudus kuumal perioodil;\nkõrge aminohapete ja nitritite sisaldusega toit;\nsuurel kõrgusel olemine;\npremenstruaalne sündroom (naistele).\nOksendamine paroksüsmaalse valu ajal ja tervislik uni aitavad seisundit leevendada..\nStatistika kohaselt on 18-34-aastased inimesed migreenile vastuvõtlikud. Naissoost esinemissagedus on umbes 25, mees - kuni 8. Samal ajal ei ole patoloogia areng kuidagi seotud tegeliku elamise ja jõukuse tasemega.\nLigikaudu iga teine daam ja iga kolmas mees puuduvad oma töökohalt kokku nädal aega aastas just peavalude tõttu. Pealegi on naispoolel krambid intensiivsemad ja pikemad.\nTõelise migreeni sümptomid\nSelleks, et kindlalt aru saada, kas see on migreen, mis teid häirib, on oluline pöörata tähelepanu järgmiste sümptomite esinemisele, mida nimetatakse auraks. Aura on rünnaku eelkäija ja kestab kuni pool tundi:\nvisuaalse taju rikkumine (lendab silmade ees, eredad sähvatused või udused);\nkõne- ja kuulmisprobleemid;\nSellised ilmingud ilmnevad aju arterite järsu kitsenemise tõttu, mis viib õige vereringe rikkumiseni..\nRiskitegurid ja uurimine\nKui otsitakse tugevat obsessiivset peavalu, on see põhjus spetsialistiga konsulteerimiseks. Pädev uuring aitab välistada tõsiste patoloogiliste protsesside võimaliku arengu, sealhulgas:\nVarasem kolju või selgroo vigastus.\nEmakakaela lülisamba häired.\nAjuveresoonte kahjustus ja ebapiisav verevarustus.\nAinult õigeaegne arsti visiit ja sobiv ravi võivad probleemi lahendada. Spetsialist teeb kindlaks valu tüübi ja selle provotseerivad tegurid. Lisaks peate:\nteha uriini ja vere laboratoorsed uuringud;\nteha röntgenograafia, tomograafia, MRI;\nanalüüsida südame, kopsude ja rõhu toimimist;\nteha veresoonte dopplerit.\nMigreeni ravi ja ennetamine\nOlukordades, kus paroksüsmaalne ebamugavustunne meenutab ennast mitte rohkem kui kaks korda kuus, on peavalude leevendamiseks soovitatav kasutada analgeetikume, näiteks paratsetamooli. Teise võimalusena võite kasutada põletikuvastaseid ravimeid nagu Naprokseen ja Ibuprofeen. Triptaanid on juba tõhusamad ja on suunatud just migreeni kõrvaldamisele.\nOluline on mõista, et sagedaste kriiside mahasurumine valuvaigistitega ainult süvendab olukorda ja põhjustab kehale tõsist kahju..\nIsegi ebaregulaarne kahenädalane valuvaigistite tarbimine kuus võib põhjustada peavalude suurenemist. Sellistel juhtudel määratakse antidepressandid ja beetablokaatorid, neid võetakse iga päev profülaktikana ägenemiste vähendamiseks..\nalkohoolsete jookide, tubakatoodete, kofeiini, gaseeritud jookide väljajätmine;\nfüüsilise ja vaimse stressi puudumine.\nMigreen või peavalu? 9 peamist erinevust - ja kuidas sellega elada\nKui olete kindel, et kohutav peavalu pole kindlasti migreen, on parem seda uuesti kontrollida. Enam kui pooltel migreeni põdevatel inimestel pole kunagi korralikult diagnoositud! Ja see on USA-s, arenenud meditsiiniga osariigis. Ja kuna ligi 80% migreenist esineb naistel, on oluline teada, kuidas seda seisundit tavalisest peavalust eristada..\nSee on ajukahjustus, millega kaasnevad ebameeldivad sümptomid, mis võivad kesta neli tundi kuni kolm päeva. Migreeni põhjust pole selgunud, kuid eksperdid usuvad, et nii geneetika kui ka keskkond mängivad selles rolli. Sümptomid ilmnevad ajukeemia muutuste tõttu, mis mõjutavad kesk- ja perifeerset närvisüsteemi.\nKuidas saab migreeni ära tunda tavalisest valust? Migreenil on enne rünnakut, rünnaku ajal ja pärast rünnakut teatud sümptomid, kuid mitte kõik inimesed kogevad seda tervet vahemikku. Need sümptomid võivad järk-järgult suureneda või hakata ootamatult. Mõnikord algab kõik öösel ja inimene ärkab migreeniga.\nMigreenil ja peavalul on mitu selget erinevust ja kui midagi sellist alustate, ärge kiirustage valuvaigisteid võtma, lootes, et kõik kaob, vaid pöörduge hea arsti poole..\nTõelise migreeni sümptomid; kuidas eristada migreeni tavalisest peavalust?\nEkspertide sõnul on peavalu patsientide seas kõige levinum kaebus. Pealegi võib valu olemus olla erinev, samuti põhjused, mis seda põhjustavad. Kuidas eristada tavalisest migreenist levinud peavalu? Milliseid sümptomeid nad iseloomustavad? Parimad migreeni alternatiivsed ravimeetodid.\nPingepeavalu ja migreen - erinevused migreeni ja hi vahel\nKahepoolne valu (mõõdukas, kerge), vöötohatis (kiiver, rõngas).\nLokaliseerimispiirkond: kukl, templid, pime.\nValu avaldub tavaliselt pärast tugevat emotsionaalset stressi, pärast tööpäeva.\nValu, millega kaasneb iiveldus (harva), suurenenud tundlikkus heli / valguse suhtes.\nMis võib HDN-i esile kutsuda: ebamugav rüht, kaelalihaste (pea) pinge, stress.\nMis aitab valu leevendada: lõdvestus, lõõgastus.\nPärilikkus pole oluline.\nTavalised peavalud võivad olla põhjustatud külmetusest, sinusiidist, keskkõrvapõletikust ja muudest haigusseisunditest. Samuti võib riskifaktoriks olla peavigastus, ületöötamine, passiivne suits, allergeenid jne. Tavalise peavalu rünnakuga toimetulekuks pole valuvaigistite võtmine vajalik. Piisab valu põhjuse välistamisest. Tervislik eluviis, päevakava ja pädev dieet aitavad lahendada isegi pikaajalise valu probleemi.\nÜhepoolne, tugev, pulseeriv valu ja küljed võivad vaheldumisi olla.\nLokaliseerimise piirkond: kroon, silm, otsmik templiga.\nSümptomite ilmnemise aeg: mis tahes.\nKaasnevad: iiveldus / oksendamine, absoluutne sallimatus helide / valguse suhtes, klassikaline "aura" vahetult enne rünnakut (neuroloogilised sümptomid).\nValu süveneb isegi rahuliku trepist ronimise ja muu koormuse korral.\nProvotseeriv tegur võib olla nii ilmastiku muutus, unepuudus (liigne), stress, nälg kui ka alkohol, PMS, tuimus.\nRünnaku ajal oksendamine ja uni võivad aidata valu leevendada.\nRohkem kui 60 protsenti juhtudest on pärilik valu.\nErinevalt HDN-st esineb migreen peamiselt aju ümbritsevate veresoonte laienemise tõttu.\nTõelised migreeni sümptomid - kuidas öelda, kas teil on migreen?\nKahjuks pole seda haigust täielikult uuritud. Umbes 11 protsenti elanikkonnast kannatab selle all. Peamine sümptom on rünnakule eelnev aura - taju halvenemine 10–30 minutit:\nKärbsed, surilina, vilguvad silmade ees.\nTeie lihaste kontrolli rikkumine.\nKuulmis- / kõnepuude.\nSee juhtub aju peaarterite järsu kitsenemise ja sellele järgneva verevoolu puudulikkuse tõttu..\nKlassikalise migreeni sümptomid - tuvastage migreen minutiga!\nPulsiv valu, mis kestab tund kuni mitu päeva.\nValu järk-järguline ilmnemine, mis mõjutab pea ühte külge.\nValu võimalik lokaliseerimine: silm, kõrv või otsmik, tempel, kael, lõualuu või õlgade piirkond.\nTõsine ebamugavustunne võib mõjutada kogu keha.\nValuga kaasnevad oksendamine, külmavärinad ja pearinglus, käte / jalgade külmumine, sage urineerimistung, tugev näonaha tuimus.\nKui rünnak vaibub, tekib absoluutse kurnatuse tunne.\nMis võib põhjustada migreenihoo - mis põhjustab migreeni?\nNitriteid ja aminohappeid sisaldavad tooted.\nPüsi suurel kõrgusel.\nPikaajaline paast (üle kuue tunni).\nMida teha sagedaste ja tugevate peavalude, migreeniga?\nKõigepealt peate ülaltoodud sümptomite esinemisel ja kordumisel pöörduma spetsialisti poole, et välistada:\nHäirete esinemine aju verevarustuses.\nKolju, lülisamba kaelaosa erinevate vigastuste tagajärjed.\nAju veresoonte aneurüsm jne..\nAinult täpselt määratletud diagnoos ja selgitatud valu põhjused aitavad sellele probleemile lahenduse leida..\nMigreeniuuring - milline arst teid aitab\nArsti konsultatsioon (valu tüübi määramine, selle esinemist mõjutavate põhjuste otsimine jne).\nEkspertiis spetsialisti poolt.\nRõhu ja kopsu / südame funktsiooni analüüs.\nCT (tomograafia) ja röntgenikiirgus (kasvaja olemasolu välistamiseks jne).\nDoppleri sonograafia jne..\nKui spetsialistide läbivaatuse käigus ei leita tõsiseid kõrvalekaldeid ja haigusi, tuleb patsiendi kõik edasised tegevused suunata järgmise rünnaku vältimisele. See tähendab haiguse ennetamiseks.\nKuidas migreeni ravida - migreeniravi põhimõtted\nSee haigus võib kesta mitu aastat. Ja arvestades valu erinevat kulgu ja olemust, valitakse ravi rangelt individuaalselt. Vahendid, mis aitavad ühte, võivad olla teise jaoks täiesti kasutud. Niisiis, ravi põhiprintsiibid:\nValitud ravimeetodi järgimine. Kannatlikkus on kohustuslik.\nKõigi rünnakut põhjustavate tegurite kõrvaldamine.\nTervislikule eluviisile üleminek.\nRavimite kasutamine vastavalt arsti juhistele.\nMigreenihoo peatamine - põhijuhised\nEsimeste migreeni eelkäijate korral määratakse tavaliselt aspiriin või paratsetamool.\nEnne rünnaku peatamist peate olema vaikuses, horisontaalses asendis ja ventileeritavas pimedas ruumis.\nKaelale ja otsmikule on soovitatav panna külm.\nKui iiveldus ja valu on väljakannatamatud, võib esile kutsuda oksendamise. See võib aidata krampe hallata..\nTee / kohv on rünnaku ajal keelatud.\nEnnetusel on selle haiguse vastu võitlemisel suur roll. Nagu teate, pole valu tipul pillidega rünnaku leevendamine mingit mõju. Seetõttu on parim võimalus rünnakute vältimine..\nKuidas migreen erineb peavalust?\nMõelgem välja, kuidas ja millest teie pea valutab, kui saate valu lihtsalt taluda ja kui peavalud ütlevad, et teil on migreen ja on aeg seda ravida?\nPraegu on teadlased tuvastanud 150 diagnostilise peavalu kategooriat. Pealegi on neid kõige tavalisemaid.\nKroonilise igapäevase valu sümptomid ilmnevad nii täiskasvanutel kui noorukitel. Kerge kuni mõõduka valu rünnak tekib suurenenud lihastoonuse tõttu pea- ja kaelapiirkonnas ning sellel on pikaajaline kulg.\nKõige sagedamini on äkilised peavalud põhjustatud infektsioonist, nohust või palavikust. Muud haigused, mis põhjustavad äkilisi peavalusid, on sinusiit (paranasaalsete siinuste põletik), farüngiit (kõri limaskesta põletik) või keskkõrvapõletik (keskkõrva põletik). Peavalu on harva tõsisema haiguse sümptom..\nSamuti võivad peavalud põhjustada peatrauma, stress, alkoholi kuritarvitamine, ebaregulaarne söömine, unehäired ja üldine väsimus. Rünnakud võivad olla põhjustatud keskkonnateguritest, kasutatud suitsust, kodukeemia või parfüümi, allergeenide või rämpstoidu tugevast lõhnast. Müra, valgus, väsimus, ilmamuutus on samuti peavalu provotseerijad..\nSeda tüüpi peavalust vabanemiseks ei tohiks te võtta valuvaigisteid. Mõistke paremini valu algpõhjust ja järgige tervislikumat eluviisi. Sellisel juhul valutab pea korraks, kuid kui magate rohkem, muudate dieeti või lähete puhkusele, häirivad peavalud teid üha vähem ja kaovad seetõttu täielikult.\nMigreeni täpne põhjus pole teada, kuigi see on seotud ajuarterite kitsendamise ja selle muutustega või kaasasündinud häiretega selle teatud osades. Tegelikult on migreen teatud tüüpi peavalu. Kuid migreen on haigus, mis ei kao kunagi. Rünnaku kestus on vahemikus 4 tundi kuni 3 päeva ja see toimub tavaliselt 1 või 4 korda kuus.\nMõiste "migreen" on määratletud intensiivse pulseeriva peavalu rünnakutega. Valu kordub perioodiliselt, lokaliseerudes peamiselt pea pooles, peamiselt orbiidil-frontaal-ajalises piirkonnas. Sageli kaasnevad migreeniga iiveldus, oksendamine, halb tolerantsus eredale valgusele, valjud helid, unisus, letargia pärast rünnakut.\nMigreen esineb tavaliselt vanuses 18-33 aastat, selle haiguse all kannatavad 15-25% naistest ja 4-8% meestest. See haigus mõjutab inimest sõltumata tema elukohast ja majanduslikust heaolust. Näiteks migreenihaigete seas - maailmakuulus modell Elle Macpherson, näitleja Elizabeth Taylor ja näitleja Ben Affleck.\nStatistika näitab, et iga teine naine ja iga kolmas mees jätavad peavalude tõttu vahele vähemalt kuus tööpäeva aastas. Samal ajal on naiste migreen pikem ja intensiivsem ning võib-olla seetõttu kipuvad daamid selle kohta arsti poole pöörduma.\nMigreen ei kujuta endast märkimisväärset ohtu tervisele ja elule, kuid paljudel patsientidel on migreen nii tõsine, et nad hakkavad mõtlema, kas neil on mõni tõsine neuroloogiline haigus.\nMigreeniravi koosneb kahest valdkonnast: rünnaku leevendamine ja ennetav ravi. Valuvaigisteid ja spasmolüütikuid on mõttekas kasutada kohe alguses, enne tugeva valu tekkimist. Kuid reeglina võetakse mis tahes pillid juba valu tipul, mis on ebaefektiivne. Seetõttu on migreeni vastu võitlemise protsessis olulisem ennetamine..\nMigreeni tunnused - peavalu, millel on teatud lokaliseerimine, selge valu olemus (pigistamine või pulseerimine), suurenenud valu liikumise ajal, valguse ja helide tundlikkus, rünnaku pikk kestus, iiveldus, oksendamine. Migreen erineb peavalust selle poolest, et seda ei peata alati valuvaigistid, sellega võib kaasneda aura, see kestab kuni mitu päeva, sageli kaasneb oksendamine, pärast selle peatamist kurnab inimese jõud täielikult.\nPeamised migreeni tunnused\nAmeerika teadlaste statistika kohaselt kannatab kogu maailmas migreeni all üle 303 miljoni inimese. Pealegi on valdav osa neist inimestest naised. Kuidas aga migreen täpselt ära tunda? Vaatleme selle põhijooni edasi:\nPeavalu lokaliseeritud pea ühes osas. Migreeniga kaasnevad valuaistingud võivad koonduda vasakule või paremale küljele, templisse, silma võib anda isegi küljelt, kus see on lokaliseeritud.\nValu kokkusuruv või pulseeriv iseloom. Lisaks sellele, et migreenivaludel on selge lokaliseerimine, on neil ka kindel iseloom. Mõned inimesed nimetavad seda valu "igavaks" või pigistavaks, teised aga kurdavad, et see "tuikab" nende peas.\nNõrkus, tundlikkus ereda valguse ja karmide helide suhtes. Migreenihooge on kergem taluda pimedas jahedas ja vaikses ruumis lamades, sest ere valgustus ja valjud, karmid helid võivad valu ainult suurendada..\nSuurenenud valu füüsilise koormuse, kõndimise või isegi kehaasendi muutmisega. Iga vähimgi tegevus rünnaku ajal võib seisundit halvendada, seetõttu on rünnaku ajal parem võtta mugav asend ja lamada paigal, siis muutub see palju lihtsamaks.\nRünnaku kestus 4 tunnist 3 päevani.\nIiveldus, oksendamine rünnaku ajal. Seda sümptomit ei esine alati, kuid sellest hoolimata mõned inimesed isegi oksendavad. Need kaasnevad märgid kaovad, kui valu taandub..\nMigreeni peamiste tunnuste põhjal võime järeldada, et tavalisel peavalul võib olla selge lokaliseerimine ja teatud iseloom, nii et seda pole keeruline segi ajada migreeniga. Kuidas siis neid eristada?\nPeavalu saab hõlpsasti leevendada tavapäraste valuvaigistitega, kuid migreen pole alati nii. Mõnikord on rünnaku ajal isegi ibuprofeen või paratsetamool efektiivne, kuid on olukordi, kus spetsiaalsed ravimid, näiteks triptaanid, ei aita rünnakut peatada. Migreen võib inimest mitu päeva piinata ja seejärel ilma ravimite abita ära minna..\nOn olemas selline asi nagu auraga migreen. See tähendab, et enne rünnakut võib inimesel esineda mõningaid muutusi oma enesetundes - võivad ilmneda visuaalsed “efektid” (hägused, laigud, tumenemine, pildi moonutamine) või isegi täielikult peatada ühe silma või mõlema korraga nägemine. Valu tekkimisel kaob aura täielikult või võib osaliselt jääda.\nLisaks visuaalsele aurale on olemas ka kuulmis-, kõne- ja motoorne aura. Kuulmis auraga saab inimene kuulata erinevaid helisid, kogeda nn "kuulmishallutsinatsioone". Kõne auraga on inimese kõne häiritud, ta ei saa paari sõna selgelt ühendada ega mõnda sõna hääldada. Mootori korral on keha liikumine häiritud või muutub täiesti võimatuks. Jäsemetes võib esineda kipitustunne, tuimus, tasakaalu kaotus. Aura kestab tavaliselt mitte rohkem kui tund. Tavalise peavalu korral seda ei juhtu..\nPeavaluhoo kestus ei ulatu kunagi mitu päeva, vastupidiselt migreenile. Mis tahes haiguste või väliste stiimulite põhjustatud valulikud aistingud kaovad pärast ravimite võtmist või pärast tervenemist, kuid mitte kunagi kogu haiguse vältel on pidevad (ainult siis, kui haigus pole otseselt seotud ajuga - meningiit, entsefaliit).\nNeljandaks, migreeni korral suurenevad valulikud aistingud järk-järgult ja ainult ühel küljel, mõjutades esiosa, templi ja silma piirkonda, ning tavaline peavalu võib alata kohe piisavalt tugevalt ja absoluutselt igas peaosas.\nLevinud peavaluga ei kaasne oksendamist ja iiveldust, välja arvatud juhul, kui selle põhjuseks olid seedetrakti haigused või mürgistus. Migreeni korral on erinevalt peavalust oksendamine ja iiveldus tavalised..\nKui peavalu korral tekib inimesel pärast selle kadumist kergendustunne, siis pärast migreeni peatamist on tavaliselt täielik kurnatus ja väsimus. Pärast rünnakut on tugevuse saamiseks parem magada hästi või pikalt pikali heita.\nPeavalu ja migreeni põhjused ja erinevused, mida kõik peaksid teadma\nMigreeni all kannatavad paljud inimesed, kuid mitte kõik ei suuda seda peavalust eristada. On mitmeid eristavaid tunnuseid, mille abil saate kindlaks teha peavalu olemuse. Nende sõnul saate patsiendi õigesti diagnoosida ja vastavalt sellele määrata õige ravi.\nPeavalu põhjused ja kuidas seda ravida\nPeavalu on üle 150 tüüpi. Neist kõige tavalisemad on migreen, HDN (pingepeavalu), KGB (klassikaline peavalu) ja GBL (peavalud tekivad pikaajalise ravimi taustal.).\nKroonilisi peavalusid võib esineda nii täiskasvanutel kui ka lastel. Sageli tekib valu peas mitmesuguste haiguste tõttu, mille arengu ajal inimese keha temperatuur tõuseb. Peavalu võib provotseerida ka selliste haiguste areng nagu sinusiit, farüngiit, keskkõrvapõletik.\nSageli ilmnevad inimesel peavalud pärast peavigastuste, hiljem stressi tekkimist halbade harjumuste, unehäirete ja keha üldise ületöötamise tõttu. Kõige tavalisemad peavalu provotseerijad on ka - ilmamuutused, erinevad müra, liiga ere valgus, rämpstoit, kasutatud suits, kodukeemia püsivad lõhnad ja palju muud..\nSeda tüüpi peavalude korral ei ole soovitatav võtta valuvaigisteid. Reeglina, olles tuvastanud valu põhjuse ja selle kõrvaldanud, kaob see iseenesest. Tervislik eluviis ja hea uni aitavad teil peavalust järk-järgult täielikult vabaneda.\nMis on migreen, selle põhjused ja oht\nMigreen on peavalu alatüüp, mille käigus inimene tunneb tuikava iseloomuga valu. Reeglina lokaliseeritakse selline valu pea pooles osas (orbiidil-frontaal-ajalises piirkonnas). Selle esinemise põhjus on seotud ajuarterite ahenemisega ja selle muutustega..\nMigreen on haigus, mis ei kao iseenesest. Migreenihoog võib kesta mitu tundi kuni mitu päeva. Lisaks avaldub see ühest kuni mitu korda kuus. Sageli kaasneb migreeniga iiveldus, oksendamine, unisus, ereda valguse talumatus jne..\nMigreenile on eriti vastuvõtlikud 18–35-aastased inimesed, kellest enamik on naised. Migreen võib inimesi mõjutada olenemata nende elukohast ja rahalisest rikkusest. Samuti väärib märkimist, et migreen möödub naistel tavaliselt üha intensiivsemalt..\nMigreen ise ei kujuta ohtu inimese elule ja tervisele. Kuid mõnel inimesel on see nii raske ja raske, et see on põhjust mõelda - kas on kaasuvaid haigusi, tõsisemaid.\nPeamised erinevused migreeni ja peavalu vahel\nTavalise peavalu ajal tunneb inimene igavat valu. Migreeni korral on pulss tunda otse peas. Ta näib olevat valmis "plahvatama".\nTavaliselt valutab migreeni ajal pea ainult ühel küljel. Muidugi on ka kahepoolseid migreene, kuid neid esineb üsna harva..\nMigreenihoo ajal märkavad mõned inimesed nägemishäireid, "pilt" muutub uduseks, võimalikud on välgud vaatevälja ühel küljel, värvilised siksakid.\nNõrkus ja kipitus\nMõne kehaosaga (peamiselt jäsemetega) võib migreeni ajal kaasneda kerge kipitus või tuimus. Sümptomid sarnanevad kergelt insuldile, kuid mitte tegelikult.\nPaljud eksperdid usuvad, et seedetrakt aeglustub migreenihoo ajal. Seetõttu tunneb enamik patsiente iiveldust. Rasketel juhtudel võib inimene isegi oksendada..\nTundlikkus lõhnade suhtes\nKui inimesel tekib migreen, on tema aju väga põnevil, mis viib kõrgendatud haistmis- ja kuulmismeeleni. Sel ajal on parem lamada pimedas ja vaikses toas. Samuti loobuge parfüümidest ja muudest maitsetest.\nHaigus segab elu\nMõne inimese jaoks on migreen üsna keeruline, mis mõjutab negatiivselt nende tavapärast eluviisi. Selle haiguse tõttu peavad nad muutma oma plaane tööl ja isiklikus elus..\nMigreeni all kannatavad inimesed tunnevad pidevat väsimust ja letargiat. Neile tundub, et isegi liiter kohvi ei ole võimeline neid mõistusele tooma..\nSageli on migreenihoo ajal inimesel tugev kaelavalu. Seda seetõttu, et kolmiknärv saadab signaale ajju ja selgroole..\nPeamised erinevused migreeni ja peavalude vahel\nPeavalu põhjuseid on palju. Templites talumatut tuikamist võib põhjustada peaaegu kõik. Stress, hüpertensioon, insult, seljaprobleemid, dehüdratsioon, meningiit, sinusiit, VSD... Ja rohkem kui üks inimene võtab need ebameeldivad tunded kokku mõiste "migreen" all. Aga kas on? Tõeline migreen, erinevalt mõnest peavalust, ei häiri nii palju inimesi, kui nad võivad tunduda. Kuidas aga migreeni peavalust eristada?\nMigreeni ja peavalu erinevused\nPaljud inimesed nimetavad peavalu migreeniks, kuid migreeni sümptomid on aju spetsiifiliste muutuste tagajärg, mis erinevad teistest tsefalosalgia tüüpidest. Erinevalt tavalistest peavaludest on migreen sageli ühepoolne, mida iseloomustab pulseeriv valu, mida süvendab igasugune liikumine.\nTähtis! Näiteks stressi peavalu erineb migreenist selle poolest, et füüsiline aktiivsus seda ei mõjuta..\nMigreeni segatakse sageli pingepeavaluga. Selle põhjuseks on stress, vedeliku puudumine, selgroo häired ja muud tegurid. Kuid kuigi seda saab leevendada lihtsa valuvaigistiga, on migreeni korral valu täiesti erinev. Klassikalised ravimid on ebaefektiivsed, peate valima raskema kaliibriga. Erinevalt tavalistest valuvaigistitest ühendavad need ravimid mitut toimeainet. Tavaliselt paratsetamool + kofeiin või atsetüülsalitsüülhape.\nKui inimesel on korduvad peavalud ja üldkasutatavad ravimid ei aita, peaks ta pöörduma arsti poole..\nMigreenihoogude ravis on järgmised ravimirühmad:\nravimid, mis toetavad aju verevarustust.\nJärgmine tegur migreeni peavalust eristamisel on spetsiifiline sümptom, aura. See on sümptom, mis hoiatab eelseisva migreenihoo eest päev enne selle algust. Kõige tavalisemad nägemishäired, näiteks nägemisvälja kadumine või erinevad deformatsioonid. Samuti võib haiguse ilmnemisele eelneda depressioon või põhjendamatu eufooria..\nSee on veel üks viis peavalu tüübi kindlaksmääramiseks; erinevus migreenist on see, et migreenihoog võib kesta mitu tundi kuni mitu päeva.\n1-2 päeva enne migreeni kogeb inimene emotsionaalset ärritust, suurenenud janu, maitse muutusi ja väsimust. Mingil etapil hakkavad mõned lõhnad kedagi ärritama, kedagi häirib tugev nõrkus. Rünnak ise ei pruugi ilmneda, kuid need sümptomid hoiatavad selle ettevalmistamise vajaduse eest..\nAistingute abil on võimalik eristada teatud peavalu migreenist. Survestav või tuhm valu üle pea, tavaliselt kerge kuni mõõduka intensiivsusega, ilma muude sümptomiteta... Seda ebamugavust tunneb 80–90% inimestest. Mõnikord on pea ja kaela lihastes suurenenud pinge. Valu ei pulseeri, kestab 30 minutit kuni 3 päeva. Kuid vastupidiselt migreenile ei halvene see kehalise aktiivsusega, pigem vastupidi - mõnus vaba aja veetmine võib seisundit parandada. Häire ilmneb stressi, igapäevaste vaidluste, konfliktide, arvuti taga töötamise, pikaajalise kirjutamise või lugemise tõttu, s.t teguritest, mis põhjustavad kaela lihaste pinget ja vereringe häireid.\nMigreen ei muretse inimesi mitte ainult rünnakute ajal, vaid ka igapäevaelus. Patsientidel on sageli unehäired, nad võivad ärgata väsimusena, neil on raske voodist tõusta ja nad kannatavad unisuse all, mis - nagu nõiaringis - põhjustab taas migreeni.\nÜhe 3700 migreeni uurinud uuringu (USA) järgi kannatas 73% patsientidest iivelduse ja 29% oksendamise all.\nHiljutine uuring, mis viidi läbi ka Ameerika Ühendriikides, leidis omakorda, et iiveldusega kaasnevate sagedaste rünnakutega inimestel on peavalu intensiivsem kui vähese iiveldusega või vähese iiveldusega rünnakutega patsientidel..\nRünnakule järgneval päeval tunneb patsient end kurnatuna, väsinuna, loidana. See on normaalne. Lõppude lõpuks on mitte ainult pea, vaid kogu keha kogenud "väikest holokausti", seega on tal täielik õigus puhata.\nMigreenihooguga iseenesest kaasneb mõõdukas, tugev või väljakannatamatu valu, mille korral tugev lõhn ja valgus ärritavad inimest. Tavalise tsefalalgia korral need ilmingud puuduvad..\nKuigi valulikkus on üsna individuaalne nähtus, võib see rünnaku ajal olla veidi erinev. Seda haigust iseloomustab pulseeriv valu templis. Üle 50% kõigist patsientidest kaebab selle üle. Lisaks valutavale peale mõjutavad ka silmad (silmade taga on tunda survet). Mõnikord arvavad inimesed ekslikult, et nende probleemi põhjustab halb nägemine..\nTähtis! Rünnaku ajal on haiglas kõige olulisem kannatlikkus, pimedus, vaikus ja halvimal juhul IV-d.\nMigreen on krooniline haigus, mis on põhjustatud aju veresoonte liigsest laienemisest või kitsenemisest. See ei ole eluohtlik, kuid sellel võib olla märkimisväärne negatiivne mõju inimese elukvaliteedile. Migreen on haigus, tsefalalgia on märk (nagu hüpertensiooni või vegetatiivse düstoonia korral).\nSagedase peavaluga patsientidele soovitavad arstid kasutada päevikut, kuhu peaksite üles märkima kõik rünnaku põhjustavad tegurid (teatud tüüpi toidud või joogid, söömisharjumused, liigne või vähene uni jne). Regulaarne päevikute koostamine aitab teil tuvastada ja vältida olukordi ja toite, mille suhtes olete eriti tundlik..\nMigreeni diagnoosimisel määratakse patsiendile sobiv ravi. Ta võib rünnakute vältimiseks võtta ravimeid või aidata leevendada ägeda faasi sümptomeid. Need ravimid sisaldavad triptaane ja on saadaval retsepti alusel.\nKuidas ennast eristada ja ära tunda\nMigreenil on kindel muster: igast rünnakust annavad märku nägemist, kuulmist, lõhna (aurat) mõjutavad neuroloogilised häired. Iga patsient iseloomustab neid märke omal moel: mõned kannatavad pimestava valguse või eredate laikude pimestamise all, teised aga kaebavad sama lõhna tundmise, helide illusiooni üle.\nAura avaldub peamiselt visuaalsetes illusioonides, mis rikuvad reaalsust (ebareaalsed objektid, vilkuvad ringid, välgunooled, erinevad sümbolid jne). Kuid see võib avalduda sensoorsete, motoorsete häiretena, kuigi selliseid märke esineb vähem..


Tartu maakond, Tartu linn, Pihva küla, Krollenurme\nMüügiotsus 24.08.2018, käskkiri nr 1-2/18/636\nAlghind: 27 060,00 €\nTagatisraha summa: 2 700,00 €\nSelgitus: Krollenurme kinnisasi, 83101:001:0726, pakkuja nimi\nKitsenduste kaart: 83101:001:0726\nKinnisasi asus enne haldusreformi Tähtvere valla territooriumil. Tähtvere Vallavolikogu 21. juulil 2006 määrusega nr 14 on kehtestatud Tähtvere valla üldplaneering. Üldplaneeringu järgi asub kinnisasi väärtuslikul põllumaal. Üldplaneeringuga tuleb tutvuda http://www.interest.ee/ilmatsalu/?Planeeringud/Yldplaneering/


, Kaalulangus mees fertiilsus\nKaalulangus muudab hapniku kasutamise organismis efektiivsemaks ja sa ei hakka nii kergesti hingeldama kui treppidest üles ronid või bussile järele jooksed. Kui aga salenema hakkad, muutub trennitegemine vähem koormavaks ja ühtlasi ka lõbusamaks ning see annab sulle lisaenergiat.\nMEDROL - 16mg 50TK | Ravimid | Üle ravimi tutvustuse - psoriaasikeskus.ee\nHäired menstruaaltsüklis — esineb nii oligomenorröa mitteregulaarne menstruaaltsükkel: menstruatsioon, toimub 35 ja rohkema päeva tagant kui ka amenorröa menstruaaltsükli puudumine. Lisaks võivad androgeenide liiaga kaasneda veel hüpermenorröa normaalsest suurema või pikema menstruaaltsükliga menstruaalverejooks ja androgeenne alopeetsia varajane meestüüpi juuksekadu.\nLisaks on iseloomulik talje- ja puusaümbermõõdu suhe WHR, inglise keeles waist-hip ratio, 0, Rasvumine tekib reeglina sündroomi väljakujunemise alguses. Tsüstide näol on tegemist lõpuni küpsemata folliikulitega munarakualged.\nPCOSi kandvad naised ongi sageli viljatud tulenevalt sellest, et munarakk ei ole lõpuni arenenud, ei teki ovulatsiooni munarakk ei vabane ning ei moodustu kollakeha corpus luteum. Hinnanguliselt on igal viiendal kaalulangus mees fertiilsus Suurbritannias polütsüstilised munasarjad, aga rohkem kui pooltel neist ei ole PCOSile iseloomulikke sümptomeid. Nende anormaalsuste hulka kaalulangus mees fertiilsus tavalisest kõrgem LH luteiniseeriv hormoontuntud ka kui lutropiin ja androgeenide hulk ning tavalisest madalam FSH folliikuleid stimuleeriv hormoon ja progesterooni steroidhormoon, mis on seotud menstruaaltsükli, raseduse ja embrüogeneesiga hulk.\nTestosteroon on tähtsaim androgeen, mida toodetakse munasarjades, ning see on vajalik, sest enamik sellest muudetakse folliikulites östrogeeniksmis on peamine naissuguhormoon.\nPCO sündroomi puhul aga toodetakse munasarjades keskmisest rohkem testosterooni, jäädes reeglina naiste normaalsest tasemest kas veidi kõrgemaks või selle ülemisse ossa ja sellega kaasnevad mitmed PCOSile iseloomulikud sümptomid.\nPaljude PCO sündroomiga naistel on täheldatud insuliinresistentsustmille puhul koed on resistentsed insuliini mõjule, millest tulenevalt on keha sunnitud tootma rohkem insuliini, et puudujääki kompenseerida.\nKõrge insuliinitase omakorda mõjutab androgeenide tootmist munasarjades, mida produtseeritakse ülemääras, mis mõjutab folliikulite küpsemist.\nÜha enam seostatakse polütsüstiliste munasarjade sündroomi põhjuseid geneetikaga. On täheldatud PCOSi esinemist suguvõsades, millest järeldub, et tegu peab olema päriliku häirega.\nSamas on võimalik, et peamist mõju ei avalda mitte üks konkreetne geen, vaid mitmed geenid, mis võiks seletada asjaolu, miks PCO sündroomi sümptomid avalduvad patsientidel erinevalt ja erineval määral. PCOSi haigestumise risk on suurem naistel, kelle perekonnas on esinenud diabeeti kuidas poletada kae rasva II tüüpi diabeeti või varast kiilaspäisust enne Diagnostika[ muuda muuda lähteteksti ] Üheks esimeseks uuringuks, mis läbi viiakse, on ultraheliuuringmis näitab, kas esinevad polütsüstilised munasarjad või mitte, kuid siinjuures tuleb meeles pidada, et mitte kõigil naistel, kel esinevad polütsüstilised munasarjad, ei ole PCOSi.\nSamuti tehakse vereanalüüs eesmärgiga uurida, kas esineb anormaalsusi hormoonide tasemes.


Trump jätab vastumeelselt ameerika sõdurid Süüriasse edasi\nToimetas Greete Kõrvits, 4. aprill 2018 22:30\nValge Maja tegi kolmapäeva teatavaks otsuse jätta ameerika sõdurid Süüriasse, vahendab ABC News.\nOtsus on president Trumpile tõenäoliselt vastumeelne, kuna alles teisipäeval kinnitas ta uuesti, et tahab sõdurid kiiremas korras Süüriast tagasi tuua. Valge Maja pressisekretär Sarah Huckabee Sanders silus olukorda, kinnitades, et kuna ISIS on Süürias juba sisuliselt hävitatud, ei lähe sõjategevuse lõppemisega enam kaua aega.\nKuid ta lisas: „Ühendriigid ja meie partnerid on pühendunud sellegi väikese ISISe grupi kadumisest Süürias, mida me veel pole jõudnud hävitada. Mis puudutab tulevikuplaane, siis arutame neid asju jätkuvalt oma liitlaste ja sõpradega.“ Huckabee Sanders ei andnud ajakirjanikele ühtki tähtaega ega muud ajalist mõõdet, millal sõdurid Süüriast naasevad. Ka ei näi muutuvat USA senine Süüria-strateegia, mille järgi on kohapeal Süüria Demokraatlikele Vägedele abiks umbes 2000 ameeriklast.\nMaailm 2. aprill 2018 18:00\nEesti uudised 27. märts 2018 14:26\nMaailm 16. märts 2018 13:38


7 Vegetables That You Can Regrow Again. And Again. And Again. And Again. – Health Info\nHome / Natural Ramedies / 7 Vegetables That You Can Regrow Again. And Again. And Again. And Again.\nClara Johnson October 29, 2016 Natural Ramedies 355 Views


Turundusguru James York õpetab: kuidas 2019. aastal sotsiaalmeedias tegelikult reklaamima peaks | Digigeenius\nTurundusguru James York õpetab: kuidas 2019. aastal sotsiaalmeedias tegelikult reklaamima peaks\nJames York on New Yorkis sündinud ja kasvanud endine börsimaakler, kellest on tänaseks saanud ettevõtja ning turundaja. James on oma senise karjääri jooksul olnud muuhulgas vastutav Eesti idufirma Fits.me SME müügiosakonna juhtimise eest. See on ettevõte, mis müüdi aastal 2015 maha Jaapani e-kaubandushiiule Rakuten.\nHetkel juhib James enda poolt asutatud butiikagentuuri nimega Oscar Diggs Digital, pakkudes ettevõtetele turundus- ja kommunikatsiooniteenuseid. Muuhulgas on James seotud Eestiga ka muul tasandil, näiteks võib pidada teda Eesti “salahääleks” jpm. Mida täpselt selle all mõeldud on, seda saad teada intervjuud lugedes, sest lisaks sellele jagab James oma mõtteid ja nippe sotsiaalmeedias edukalt turundamiseks.\nMis on sinu suhe Eestiga? Miks sulle meeldib Eesti? Miks on Eesti sinu jaoks unikaalne?\nEesti on minu teine kodu ning hetkel meeldib mulle seda tugevalt toonitada, et ma pean end nii palju eestlaseks, kui sa saad üldse eestlane olla, ilma et sa tegelikult oleksid. Ma kolisin Eestisse aastal 2011 ning tegin koostööd mõnede väga kiirelt kasvavate ettevõtetega, alustades idufirmast Fits.me, kus ma töötasin aasta ning vastutasin nende SME müügiosakonna juhtimise eest. Ma alustasin mentordamist Startup Wise Guys kiirendi teisest lennust, olin peaaegu e-resident #0 ning õpetasin oma esimese magistrikursuse Tartu Ülikoolis eelmisel semestril.\nPaljud inimesed ei tea seda, aga tegelikult olen ma ka “salajane Eesti hääl”, sest ma olen andnud oma hääle kolmele e-Eestist rääkivale videole, kus tutvustatakse digitaalset identiteeti, e-hääletamist ning X-Tee süsteemi, lisaks veel mitmeid idufirmadest rääkivad videod, ingliskeelsed audiotuurid muuseumitele ning turismivideod.\nTäna läheb mu vaba aeg, nii palju/vähe kui seda ka pole kõige muu kõrvalt, sellele et edendada tihedamaid sidemeid eestlaste ja New Yorki turgude vahel, sest ma olen ühe jalaga mõlemas maailmas ning mulle meeldib end mõelda kui ühendava sillana nende kahe vahel.\nIlmselgelt olen ma suur Eesti fänn ning ameeriklasena on seda natukene veider öelda, aga minu arust pakub Eesti ettevõtjatele mitmel viisil rohkem “Ameerika Unistust” ning võimalusi kõrgelt lennata, kui seda teeb Ameerika.\nBürokraatia Eestis on minimaalne. Valitsus on tihti agiilsem ja kiiremini reageeriv kui erasektor ning inimesed on lihtsalt suurepärased – alati särasilmsed ning valmis võtma ette midagi pöörast ja uut, millest võib saada järgmine suur asi.\nKui panna piisavalt inimesi kokku ühte sellisesse ökosüsteemi, siis võib juhtuda imesid.\nRäägime uuest aastast – millised on need trendid turunduses, millega peaks iga lugupidav turundusspetsialist end aastal 2019 kurssi viima?\nGeofencing ning augmenteeritud reaalsus – need on kaks suurt trendi uuel aastal.\nTõenäoliselt olete kuulnud terminist nagu “geofencing”, mis on põhimõtteliselt see, et sul on võimalikul tekitada virtuaalseid geograafilisi piire konkreetsetes füüsiliste asukohtades, kuhu sisenedes või kust väljudes käivituvad kasutaja nutiseadmes konkreetsed tegevused. Minu lemmik ja üks kõige hiljutisem näide sellise funktsiooni kasutamisest pärineb Burger King’ilt, kes õrritas McDonaldsit, pakkudes oma burgereid 0.01$ eest kõigile, kes olid kuni 180m raadiuses lähimast McDonaldsist.\nKui inimesed jõudsid antud geofence tsooni, siis suunati nad ümber lähimasse Burger King’i asukohta. See oli täiesti geniaalne kampaania ning demonstreeris ideaalselt seda, et kui võimsalt on võimalik kasutada online-tehnoloogiat offline maailmas.\nPaljud ettevõtted ning turundajad arvavad, et geofencing on midagi äärmiselt keerulist ning seda on raske rakendada, mistõttu on tegemist alakasutatud tänu, lisaks sellele pole paljudel eelarvet ning tehnilisi ressursse selle rakendamiseks. Aga ma usun, et 2019. aastal me näeme geofencing funktsiooni ja võimaluse laialdasemat kasutusele võtmist rohkemate turundajate poolt, mis aitab luua rohkem uudseid ning innovaatilisi turunduskampaaniaid.\nSooitan võimalusel kindlasti osaleda minu sTARTUp Day töötoas, sest mul on plaanis näidata täpselt, kuidas kasutada geofencing tehnoloogiat Facebooki kampaaniate jooksutamisel.\nAugmenteeritud reaalsus, või siis AR, on samuti minemas massidesse aastal 2019. Seda tänu modernsetele seadmetele, mis jõudnud masstarbimisse, ning tänu edusammudele nii Apple kui Google poolt, kes on ehitanud oma seadmetesse sisse AR toe. Seega turg on küps antud lahenduse kasutusele võtmiseks. See pakub loovisikutele ja turundajatele rohkelt võimalusi antud funktsiooni rakendamiseks, et töötada välja lõbusaid ning kaasakiskuvaid viise oma auditooriumiga suhtlemiseks.\nNäiteks Facebooki Camera Effects platvorm, mis pärast hiljutist re-brändingut, kannab Spark AR nime, on üks sellistest tööriistadest, mis pakub võimalust eksperimenteerida sellise lahendusega. Nende platvorm ja tööriistade kogumik pakub võimalust luua uudseid Instagrami & Messengeri AR filtreid, mida saab kavalalt kasutada turundustegevuste elluviimisel ning millel on potentsiaali saada sama populaarseks nagu viimastel aastatel levinud FB profiilipiltide raamid (Profile Frames).\nÜtleme, et ma ei ole kunagi mitte ühtegi FB reklaami loonud, aga ma sooviksin kuskilt alustada. Kust ma peaksin alustama?\nKindlasti EI TOHIKS alustada sinisest “Boost” nupu kasutamisest! See on põhimõtteliselt Facebooki “gateway” narkootikum, et sind meelitada kasutama nende reklaamisüsteemi ning isegi kui eksisteerib tõenäosus, et sa lood nõnda mõne efektiivse ning tulemusi toova reklaami, siis on mõistlik investeerida natukene aega Youtube’is olevatele videotele, et teha endale selgeks Facebooki Ads Manager platvorm.\nTehniline meisterlikus reklaamide loomisel on ainus aspekt, mis reaalselt loeb. Turundust tehes, olenemata selle vormist, on kõige olulisem endalt küsida, et mis on su ülesanne ning eesmärk? Turunduskampaania võib olla suunatud absoluutselt ükskõik millise eesmärgi täitmisele, mida sa soovid saavutada, aga oluline on see et iga tegevus sellest turunduskampaaniast aitaks antud eesmärki saavutada ja panustaks selle eesmärgi täitumisse.\nOn sinu eesmärgiks teadlikkuse tõstmine või tekitamine? Soovid sa kasvatada müüki? Tee endale selgeks, et mida sa üritad saavutada ja miks ning siis tööta selle nimel. See on parim soovitus, mida ma oskan jagada ning seda soovitust kasutame ka meie agentuuris igapäevaselt, kui töötame klientidele välja strateegiaid ning kampaaniaid.\nMis on suurim viga, mida on võimalik Facebookis reklaamides teha?\nNende mitte testimine. Facebook on üks parimaid reklaamiplatvorme planeedil tänu oma funktsioonidele ja mitmekesisusele. Need funktsioonid on saadaval kõigile – võta end ainult kätte ning tee selgeks, kuidas neid efektiivselt kasutada – vastavalt oma eelarvele, meeskonna suurusele või brändile.\nSee tähendab ka seda, et kui kampaania mingil põhjusel ei õnnestu, siis on selleks miljoneid erinevaid võimalusi. Parim viis potentsiaalset segadust vältida, mida mõne reklaami ebaõnnestumine põhjustada võib, on oma Facebooki kampaaniate efektiivne struktureerimine, et iga loodud reklaamide klaster (Ad Set) keskenduks ainult ühele või kahele muutuvale sättele reklaamis ning kõik muu jääks samaks.\nNäiteks, kuidas reageerivad mehed vs naised sinu reklaamile? Kuidas aga erinevad vanuserühmad? Inimesed erinevate huvidega? Inimesed erinevatest asukohtadest?\nJa kuidas mõjutab sinu reklaamsõnum, loovlahendus või disain reklaami tulemusi? Ja kuidas need toimivad, kui panna nad omakorda jooksma teineteises vastu erinevates kliendisegmentidest (vanus, sugu, asukoht, huvid)?\nMida struktureeritumalt ja täpsemalt/detailsemalt sa oma kampaaniaid seadistad, seda kergem on hiljem diagnoosida, et kus midagi ei tööta, ning seda viga parandada, ilma et sa põletaksid mõttetult raha.\nKas oskaksid nimetada kõige suurema valearusaama, mis on seotud reklaamimisega sotsiaalmeedias?\nEt bränding = brändi teadlikkusega ning et brändi teadlikkus võrdub käive. See on suur valearusaam paljude turundajate hulgas. Väga tihti soovivad organisatsioonid investeerida suuri eelarveid brändingusse või brändist teadlikkuse loomisse, lootes et investeeritud summa tuleb kohe käibena ettevõttesse tagasi. Turunduses ei ole iseenesest mõistetavaid asju.\nTurundus on strateegiline harjutus, kus tuleb selgitada välja, et kuidas öelda õigeid asju õigele sihtrühmale võimalikult suurel skaalal, kellel on väga täpsed vajadused. Lisaks tuleb selgitada välja, kuidas jõuda täpselt nende samade inimesteni järjepidevalt ja regulaarselt, kasutades selleks kõige kulu-efektiivsemaid ja jätkusuutlikumaid viise.\nSee tähendab, et sa mõistad, et su turunduskampaania saab ja peab aitama saavutada ainult ühte asja korraga. Näiteks aitama kaasa brändi tuntuse loomisse või hoopis lead’ide saamisse – aga mitte mõlemat asja ühe korraga, vähemalt mitte sama kampaania raames. Sa võid paralleelselt jooksutada ka teisi kampaaniaid, kui sul on piisavalt ressursse selleks, aga sa peaksid alati üritama vältida “kahe linnu tabamisest ühe kiviga”, kui tegemist on reklaamiga sotsiaalmeedias või turundusega üleüldisemalt.\nPaljud ettevõtted kahtlevad sotsiaalmeedia turunduses. Nad ütlevad, et ei näe selles selget ROI’d ning et nende jaoks on raske mõõta sotsiaalmeedia panust ärilistes tulemustes, millest paljud räägivad. Kas sa nõustud sellega? Kuidas sina mõõdad sotsiaalmeedia ROI’d ärilistes tulemustes?\nNeil on õigus, aga ainult seepärast, et nad teevad seda valesti. Et olla reklaamis ja turunduses sotsiaalmeedias ja ka sellest väljaspool edukas on vaja sul eelkõige endalt küsida, et millist ärilist eesmärki sa üritad saavutada?\nSelle põhjal saab hakata koostama turundusstrateegiat, mille eesmärgiks on aidata sul seda eesmärk saavutada. Alles siis saad hakata looma postitusi, reklaame, tootma videosid, kirjutama reklaamtekste, blogipostitusi ja muud tüüpi sisu ning hakata neid levitama, kasutades erinevaid turundustaktikaid, mis võivad, aga võivad ka mitte sul aidata liikuda püstitatud eesmärgi poole.\nEdu mõõtmine on lihtne ainult siis, kui sa tead täpselt, mida sa soovid saavutada ning sul on strateegiline plaan paigas, et kuidas sinna jõuda.\nMis on kõige olulisem turunduse KPI sotsiaalmeedias?\nKõige olulisem on see KPI, mis on kõige ligilähedasem sinu ärilistele või turunduslikele eesmärkidega, mida sa üritad kõige esimesena saavutada.\nKuhu on sotsiaaleedia sinu arust järgneva 5-10 aasta jooksul liikumas ning arenemas? Mis on see “järgmine suur asi” sotsiaalmeedias, millel tasuks silma kindlasti peal hoida?\nNeed, kes mind teavad on kursis, et ma olen suur Black Mirror’i fänn. Vaadates neid trende, mis levivad hetkel Hiinas ning arvestades meie sõltuvust sotsiaalmeedia “Like’dest” ning vaatamisnumbritest, siis ma arvan, et me vaatame tulevikku, kus meie võime tõmmata tähelepanu oma digitaalsetele sotsiaalmeedia avataridele mõjutab meie elu ka offline maailmas, niivõrd kuivõrd asju veel offline maailmas juhtub.\nAR filtritest on saamas uus Business Casual, eriti asukohast sõltumatute meeskondade jaoks, ning VR jututoad annavad hoogu juurde, et õõnestada iganenud üheksast viieni töökultuuri. See aitab muuta efektiivsemaks meeskondade vahelist kommunikatsiooni üle maailma, sõltumata meeskonnaliikmete hetkelisest asukohast.\nLisaks usun ma seda, et mängulisuse olulisus on kasvab kõikides valdkondades, alates sotsiaalmeedia edetabelitest, et saada aru, kuhu sa paigutud kasvavas populaarsuse hierarhias. Kuni töötaja töökohas kaasamiseni välja, kus ettenähtud ülesande ära tegemine ei tähenda mitte ainult oma juhi ootustele vastamist ja organisatsiooni eesmärkide täitmist, vaid annab omalt poolt sulle ka endorfiinilaksu, sest sa saatsid midagi korda.\nMa näen produktiivsuse kasvu, kahjuks ka üheskoos läbipõlemisega. Samuti sotsiaalmeedia ja selle algoritme, mis muutuvad aina tugevamaks inimsuhete mõjutajateks ja vahendajateks, nii personaalsest kui ka professionaalsest aspektist – jätkates trendiga, mida me juba praegu näeme.\nMa ei läheks nii kaugele, et öelda et meid ootab düstoopiline tulevik kui asi puudutab sotsiaalmeediat, aga ma usun seda et järgneva 5-10 aasta jooksul kogeme me seda, et kui sa hoolid internetis populaarsuse võitmisest ja edukaks olemisest, siis sa naeratad alati kui sinu lähedal on mõni vastav seade.\nJames York viib ärifestivalil sTARTUp Day läbi töötoa, kus räägib lähemalt asukohapõhisest turundamisest ja kuidas seda efektiivselt ellu viia, lisaks muudele leidlikele ning kasulikele turundusalastele näpunäidetele. Vaata kogu festivali programmi.\nMarvin Liao: „End ümbritsevaid inimesi valides sihi kõrget kvaliteeti”


Miss Raplamaa 2020 finalistid on valitud - Raplamaa Sõnumid\nMiss Raplamaa 2020 finalistid on valitud\nMiss Raplamaa kandidadid külas ilutoodete ettevõttes Bon Merite. Foto: Getter Kala\nMiss Raplamaa 2020 eelvoor toimus 15. detsembril Sadolini spordihoones. Eelvooru oli kohale tulnud 12 tüdrukut. Lisaks neile oli osalemisest huvitatud veel paar tüdrukut, kel polnud aga võimalik eelvooru kohale tulla. Nendega vestlesid korraldajad eraldi. Tänaseks on kümme finalisti valitud ja nemad hakkavad kolme kuu vältel valmistuma missikoolis Miss Raplamaa 2020 finaalürituseks, mis sel aastal on suurel reedel ikka Sadolini spordihoones.\nEelvoorus tutvustasid korraldajad missikandidaatidele üritust ja jagasid informatsiooni, mis hakkab kolme kuu jooksul toimuma. Eelvoorus oli kohal eelmise aasta Miss Raplamaa Anette Tammik, kes õpetas tüdrukutele kõndi. JJ Street tantsukooli õpetaja Brita Kikas õpetas neiudele tantsu. Nemad kahekesi õpetavad kandidaate kogu missikooli vältel ning valmistavad nad ette finaaliks.\nAasta alguses, 3.-4. jaanuaril oli esimene missilaager, kus õpiti kõndi, tantsu, räägiti toitumisest, tehti trenni ja kohtuti põnevate persoonidega. Külas käisid näiteks Raplast pärit fotograaf Mardo Männimägi ja BonMerite omanik Merit Võigemast.\nMiss Raplamaad korraldavad sel aastal Taagi Tellus ja Dane Tall. Taagi oli korraldaja ka eelmisel aastal, Dane liitus korraldustiimiga sel aastal.\nMiss Raplamaa 2020\nMiss Raplamaa 2020 eelvoor\nEelmine artikkelLisaleht Koduloolane: Tallinna-Rapla peatee – Raudalu maantee\nJärgmine artikkelJärvakandi terviseraja arutelul tehti kolm ettepanekut


OÜI FM Blues’n’Rock | Webradio LIVE on Bitrad.io\nOÜI FM Blues’n’Rock - Webradio LIVE\nBluesChicago BluesContemporary BluesCountry BluesDelta BluesElectric BluesTop 40Hot Country HitsDance PopPopClassic RockFolk RockLight RockSoft RockRockModern RockPiano RockAcoustic Blues\nOÜI FM Blues’n’Rock is an audio service transmitted via the Internet. Broadcasting on the Internet is usually referred to as webcasting or webradio. Listen to OÜI FM Blues’n’Rock on Bitrad.io for free and earn BRO.\nOÜI FM Blues’n’Rock - Your radiostation from France (Paris)


Festival Vox XX. Trio Medieval (Norra) ja Vox Clamantis - 01.12.2016 - Niguliste Muuseum, Tallinn - Piletilevi.ee Ostukorv:0 Registreeru siin Sisse logimine Pea mind meeles Unustasid parooli? Sotsmeedia kaudu Facebook Google Logi sisse: Ostukorv: 0Keel:estestrusengfin Müügipunktid Firmast Uudised Korraldajale Vali periood: Kõik Muusika Teater Sport Festival Film Kogupere Kinkekaardid Varia Jõulud Söök ja jook Teatrix Sinu otsing ei andnud tulemust. Laadimine... Lae uuesti Festival Vox XX. Trio Medieval (Norra) ja Vox Clamantis N 1.12.2016 19:00 Vali teine sündmus sarjast Festival Vox XX. Iisraeli pärimusmuusikud ja Vox Clamantis - L 10.12.2016 19:00 - Estonia kontserdisaal, Tallinn Festival Vox XX. Iisraeli pärimusmuusikud ja Vox Clamantis - P 11.12.2016 16:00 - Vanemuise Kontserdimaja, Tartu Niguliste Muuseum, Tallinn Toimunud Lisa kalendrisse N 1. detsember kell 19 Niguliste Festival “Vox XX”\nTrio Medieval (Norra)\ngregoriaani koraal, improvisatsioonid\nHelena Tulve. Uus teos (esiettekanne) Sündmuse koduleht: http://eestikontsert.ee Näita rohkemNäita vähem Sündmus Kuupäev / Kell Toimumiskoht Festival Vox XX. Trio Medieval (Norra) ja Vox Clamantis N 1.12.2016 19:00 Niguliste Muuseum, Tallinn Toimunud Hinnainfo Pilet 25.-\nSooduspilet 20.- (laps, õpilane, tudeng, pensionär) Toimumiskoht Niguliste Muuseum-Kontsertsaal, Tallinn Niguliste 3 Tallinn Eesti www.ekm.ee/niguliste.php Sündmuse korraldaja Eesti Kontsert Estonia pst. 4 Tallinn 10148 Harjumaa www.concert.ee Teised kuupäevad Samalt korraldajalt Samas toimumiskohas Osta pilet Festival Vox XX. Iisraeli pärimusmuusikud ja Vox Clamantis PopulaarneL 10.12.2016 19:00 Estonia kontserdisaal, Tallinn, Eesti 10.00 - 15.00 Osta pilet Festival Vox XX. Iisraeli pärimusmuusikud ja Vox Clamantis PopulaarneP 11.12.2016 16:00 Vanemuise Kontserdimaja, Tartu, Eesti 10.00 - 12.00 Tagasi üles Liitu uudiskirjaga https://www.facebook.com/piletilevi.ee/ Kuidas osta Ostmine Teenustasud Kättetoimetusviisid Arvega ostmine ja broneerimine Piletilevi APP m.piletilevi.ee SebraPilet - Prindi ise e-Kinkepilet Piletid välismaale Piletipoe kasutamise tingimused Osturalli Firmast Piletilevi Kontakt / Inimesed Baltic Ticket Holdings Piletilevi toetab Abi / Helpdesk Piletilevi kontori asukoht Vabad töökohad Korraldajale Vahendus- ja haldusteenused Reklaamiteenused Uudised korraldajatele Tellimuslehed LOGOD - Firmagraafika Administraatoritele Piletiprogramm (aruandlus) Piletikontrolli Äpp 'ENTER' Piletimüügiteenuse üldtingimused Tagasiside Tagasiside Telliskivi 60A, Vaba Lava maja, Tallinn 10412 | Infotelefon: +372 6248 032 | E-mail: info(ät)piletilevi.ee NB! Kõigile Piletilevi internetikeskkonnas toodud piletihindadele lisandub internetipoe kasutamise teenustasu 0,50€ pileti kohta. Müügipunktidest pileteid ostes lisandub kuvatud piletihindadele teenustasu 0,90 € pileti kohta. Internetipoest ostes lisandub internetitellimuse hinnale kättetoimetustasu 0 - 48 € tellimuse kohta vastavalt valitavale kättetoimetusviisile. © Copyright 1997-2016 AS Piletilevi Tagasi üles #desktop.support_link#


Rentalcars.com on Inglismaal ja Walesis registreeritud piiratud vastutusega ettevõtte TravelJigsaw Limited ärinimi (äriregistri number: 05179829), mille juriidiline aadress on 100 New Bridge Street, London, EC4V 6JA. Registrikood: GB 855349007. ID: BE225


Parandus: Server ei toeta praegust autentimisprotokolli - Microsoft Office\nParandus: Server ei toeta praegust autentimisprotokolli\nPüüdes pääseda juurde ükskõik millisele Microsoft Office rakendusi, võite kohatasee server ei toeta autentimisprotokolliviga. Täielik tõrge on järgmine: Server, millele proovite juurde pääseda, kasutab autentimisprotokolli, mida see Office'i versioon ei toeta.\nSee tõrge võib ilmneda Üks märge rakenduses või OneDrive for Businessis sünkroonimisprotsessi ajal. Mitu kasutajat on teatanud sarnastest probleemidest Microsofti kogukond foorum samuti:\nMul on selle probleemiga Windows 10 pro ja Office 2016, see ei sünkroniseeri ondrive'i ega OneDrive'i privaatsust, mul on veel üks Windows 10 home and office 2016 arvuti, kus sünkroniseerimine töötab hästi, palun aidake!\nKui see tõrge häirib teid ka, on siin mõned tõrkeotsingu näpunäited, mis aitavad teil selle vea arvutis lahendada.\nKuidas parandada serveri autentimisprotokolli viga?\n1. Lisage Office 365 konto\nKäivitage Office'i rakendus peale selle, millega teil probleem on\nNii et kui teil on OneDrive'i kliendiga tõrge, avage MS Word\nKliki Fail ja valige Konto\nVastavalt Kasutaja teave jaotises klõpsake nuppu Vaheta kontot\nJärgmiseks klõpsake nuppu Lisada konto\nSisestage OneDrive for Businessiga seotud Office 365 konto üksikasjad\nLogige välja muudelt kontodelt kui Office 365 konto, mis kasutab OneDrive for Business'i\nSulge MS Word\nKlõpsake tegumiribal väikest nooleikooni\nParemklõpsake nuppu OneDrive for Business ja valige Välju\nTaaskäivitage OneDrive for Business Start-menüü\nParemklõpsake tegumiribal OneDrive for Business pilveikooni\nValige Sünkroonige kohe\nKontrollige, kas serveri toetamata viga on lahendatud\nKas soovite oma tootlikkust suurendada? Vaadake seda artiklit ja leidke viis kõige populaarsemat Microsoft Office'i funktsiooni, mis teid selles aitavad.\nteie konto on keelatud. pöörduge oma süsteemiadministraatori poole\n2. Eemaldage kontod ja lisage need uuesti\nKäivitage Office'i rakendus peale OneDrive'i või OneNote'i rakenduse\nNäiteks käivitage MS Word\nUnder Ühendatud teenused , kliki Eemalda kõik teenused, mis pole seotud Office 365 kontoga\nVäljuge rakendusest MS Word\nSamuti peate OneDrive for Businessist väljuma, kui see on avatud\nParemklõpsake OneDrive for Business pilveikoonil ja valige Välju\nAvage rakendus OneDrive for Business\nKliki Sünkrooni kohe ja kontrollige võimalikke parandusi.\nProovige järgida ülaltoodud juhiseid juhul, kui esimene meetod probleemi ei lahendanud.\nOneDrive teegi edukaks sünkroonimiseks peate võib-olla eemaldama kõik kontod, kuhu olete sisse logitud, välja arvatud Office 365 konto.\n3. Uuendage Microsoft Office\nviga faili avamisel Windowsi 10 kirjutamiseks\nKäivitage Office'i rakendus nagu MS Word\nUnder Office'i värskendused, kliki Värskendamisvalikud\nValige Uuendage kohe\nWindows laadib alla ja installib kõik ootel Office'i värskendused\nKui installimine on lõppenud, käivitage OneDrive või OneNote ja kontrollige võimalikke täiustusi\nMicrosofti sõnul ilmneb see viga tarkvara tõrke tõttu. Konto eemaldades ja uuesti lisades saate selle kiiresti lahendada. Kui ei, installige selle parandamiseks Office'i uusim versioon.\nKas teate mõnda muud meetodit probleemi lahendamiseks, millest me võime ilma jääda? Andke meile sellest teada allpool olevast kommentaaride jaotisest.\nWindows 10 kontrollib draivi vigade teatamise kohta\nccleaner on Windowsi töötamise peatanud


III advent | Veeda pärastlõuna Pere ja Kodu vahendusel jõuluvanadega!\nJõulumeeleolu loomiseks on võimalus kolmandat adventi veeta Pere ja Kodu ning Delfi vahendusel jõuluvanadega. Kuidas tähistatakse jõule praegusel keerulisel ajal erinevates riikides? Kas jõuluvanad külastavad sellel aastal kodusid? Sinu lapsel on võimalus videokõne vahedusel seda ise jõuluvanalt küs...\nHiljuti Edu ja Tegu ettevõtlusõppe aasta parimate tunnustamisel ettevõtliku õpetaja tiitli pälvinud Vändra Gümnaasiumi õpetaja Silja Enok ja aasta tegijaks valitud Haridus- ja Noorteameti peaspetsialist Erika Veide leiavad, et ettevõtlikkusele tuleks alus panna juba lapseeas. Miks on ettevõtlikkus l...\nSügis annab palju aega tubasteks tegevusteks. Mida ette võtta, et saaks lõikuda, liimida, voltida ja värvida? Kertu (3) ja Uku (6) näitavad, kuidas meisterdada akvaarium lahedate mereelukatega, et mängida teatrit.\nMeie viieaastase tütre kasvatamine on õpetanud mind palju tavapäraseid vanemlikke nõuandeid ümber vaatama. Viimase viie aasta jooksul olen loobunud aja mahavõtmisest (jään endale kindlaks, usun distsipliini), hääle tõstmisest ja nõudmisest nö. pimedale kuulekusele. Pärast selliste taktikate proovimi...\nOled ilmselt isegi vahel tundnud, et emotsioonid löövad lainetena üle pea ning tahaksid olla mõne minuti üksi, rahus ja vaikuses. Just niimoodi tunnevad mõnikord lapsedki, kuid nemad ei oska seda sõnastada ega endale rahunemiseks kohta leida.\nVIDEO | Palun usu last! Hirm, et neid ei usuta, takistab lastel rääkida seksuaalsest väärkohtlemisest!\nMärka last. Kuula last. Usu last. Lastemaja on lapsesõbralik ja turvaline koht, kuhu saavad pöörduda kõik, kellel on infot lapse seksuaalsest väärkohtlemisest või kellel on selline kahtlus, tuletab Sotsiaalkindlustusamet meelde BFMi tudengitega koostöös sündinud teavitusvideos.\nEma nõutu: ma jään varsti tööst ilma, sest lasteaias tütrele vaikset puhkeaega ei võimaldata, kui ta aga magab, on kodune õhtu põrgu!\n"Lasteaias sunnitakse mu 4-aastast last seadusele vilistades magama. Mõistlikud läbirääkimised juhatajaga on luhtunud - tema raiub, et lapsed peavad magama ja kõik teised ju magavad. Mida ma tegema pean?" kurdab Aivi Pere ja Kodule oma suurt muret, mis hetkel tema tööelu tohutult segab.\nAlates kevadest 2020 ei ole enam meie maailm enam endine. Iga hommik algab numbrite ja negatiivsete uudistega: kui palju teste tehtud, kui palju haigestunuid, kui palju surnuid, kui palju haiglaravil. Kuidas me neid numbreid tajume? Mida kogevad lapsed ja lapsevanemad ja kuidas hirmudega paremini to...\nEesti Lasteaednike Liit: tööpäeval näevad lapsed vanemaid mõned tunnid ja siis imestame, miks on suurenemas vaimse tervise ja käitumishäired?\nLugejakiri, kus ema rääkis kurvastuse ja pahameelega lasteaiaõpetajatele osutades SIIN artiklis, et mõnes lasteaias lapsed päeva jooksul õue ei saagi, ajendas Eesti Lasteaednike Liidu juhatuse liiget Anneli Laamanni selgitama sama teemat lasteaiaõpetajate vaatenurgast.\nVanemad, need on hoiakud ja käitumismustrid, mida tasuks oma laste heaolu nimel vältida (2)\nSelle asemel et kritiseerida tänapäeva noori, peaks hoopis rohkem analüüsima tänapäeva lapsevanemaid. Sest laste ja noorte käitumine sõltub vanemate kasvatusest.\nVäikesed nagu seesamiseemned, pruunid, kuue jalaga, verd imevad nuhtlused, kes munevad valkjaid või kollaseid tinke – need tüübid on süüdi levinud parasiitinfektsioonis – pedikuloosis ehk täitõves. Anname mõned soovitused, kuidas parasiitidest puutumata jääda või siis putukatest võimalikult kiiresti...\nKas tead, kuidas õueriiete sooja- ja veepidavust hoida?\nTalviste ja sügiseste õueriiete, eriti aga laste omade puhul, on väga oluline ka nende õige hooldamine, et omadused, mida oled hoolikalt ilmselt valinud, säiliks.\nKerge on unustada, et nii nagu täiskasvanud, elavad ka lapsed juba väga väiksest peale infomüra keskel. Nad kuulevad inimeste vestlusi, näevad Youtube’ist multikaid vaadates reklaame ja vahel suvalisi videoid, kuulevad tele- või raadiouudistest infokilde inimeste surmast ja sõdadest, loevad sotsiaal...\n"Kuulen, kuidas emad räägivad hirmuga pühapäevadsest kellakeeramisest ja talveajale üleminekust - eks ta muidugi ole hirmutav, kui laps 6 asemel kell 5 ärkama plaanib hakata. See on tõesti väga vara ja pimedust tuleb taluda veel kauem. Mina aga ei jõua seda ära oodata, et laps ja ma ise hommikul maa...\nErki Kaikkonen: kollektiivse eksperimendi tulemusel hakkab elu väljapool nutiseadmeid tunduma noortele aina värvitum ja igavam\nNõustaja, koolitaja, kommunikatsiooniekspert ja jutuvestja Erki Kaikkonen on hinges Peeter Paan, kes kunagi suureks ei kasva ja ei taha iial lõpetada mängimist, hüppamist ja jooksmist. Suureks probleemiks laste puhul peab ta nutisõltuvust ja töötab selle nimel, et õpetada lastele Vaikuseminuteid, et...\nKellel ei vedeleks pea iga nurga peal kodus mõni desovahendipudel? Jah, pea kõigil meist! Aga isegi kui arvad, et näiteks 6-aastane on piisavalt vana, et asjadest aru saada, tasub siiski tähelepanelik olla ja selgitada lisaks deso kasudele ka selle ohtusid, sest hooletus võib kaasa tuua kohutavad ta...\nMaris Järva emadusest: mu elus kehtib sama loogika, mis lennukis - esmalt hapnikumask endale, siis teistele\n"Ma pole selline ema, kes raamatus näpuga järge ajab. Ma ei põe selle pärast, et ei tunne neid süümekaid, millest kõik emad räägivad. Miks ei või laps multikaid vaadata, kui tahan tunnikese magada? Tean, et ta on armastatud ja hoitud," räägib raadiosaatejuht Maris Järva emaks olemisest.\nNõutu ema: mis me selle Halloweeniga teeme siis nüüd? (6)\n"Minu laps on tänu multikatele ja ka Youtube'ile väga teadlik Halloweenist ja tahab ka minna kommi pommima," räägib nõutu ema, et ei tahaks lapse algatuslusti rikkuda, samas mõte võõraste ukse taha saata last sel päeval tundub ka kentsakas ikka, teades eestlaste põlgust välismaiste pühade suhtes.\nLapsele kaitsemask? Ei! Läbi maski hingamine ei ole lapse tervisele hea\nEile lõi Delfi kommentaariumis kaasa Karmen Joller, kes vastas ka SIIN paljusid inimesi huvitavatele küsimustele. Miks näiteks ei soovita Joller ka aina suurenevate nakatunute numbrite juures lastel kaitsemaski kanda?\nSegane mängukohtingute maailm: ma ei taha, et mu lapse lasteaiakaaslase ema tunde mul köögis kõõlub ja me viisakusvestlusi pidama peame (34)\n"Olen 4-aastase tütre ema ja ta on mu esiklaps, seega puudub mul igasugune arusaam, kuidas see playdate'ide maailm toimib täpselt," kirjutab Susanna oma mõtetest.\n"Eelmisel nädalal tuli mu lapsel reede hommikul ninast kollakas-rohekat tatti pärast aevastust - praeguste uudiste valguses oli selge, et ta lasteaeda sel päeval minna ei saa. Pühapäevaks vajus tatt allapoole, ninast enam ei väljunud midagi, kuid hommikul ärkas ta veidi köhides," selgitab nõutu ema,...\nPaljud vanemad on sotsiaalmeedias kurtnud, et esialgne lasteaiaga (või hoiuga) harjutamine on hästi läinud ja mõned nädalad või isegi kuuke on uue elukorraldusega harjutud, kuid nüüd on kodus välja löömas pinged. Tekkinud on esimesed tagasilöögid: laps on kodus jonnakas ja nõudlik, sageli ei taha õh...\nFantaseeri ja lusti! Rakvere Teater lõi lasteaia- ja algklassilastele lõbusa mängu, et loovus proovile panna!\nAndrus Kivirähk ja tema lasteraamat „Sirli, Siim ja saladused” on tuttav paljudele lastele, võib-olla on see isegi juba koolis ühiselt loetud ja arutatud. Sel aastal detsembrikuus jõuab see fantaasia- ja mängurohke materjal Rakvere Teatris lavale. Enne kardinate avanemist kutsub teater koole ja last...\nTuule Lasteaeda juhib innovaatiline noor särav direktor Marian Vares, kes toetab igakülgselt laste liikumisvõimalusi, kutsudes oma lasteaeda ka oma ala tippspetsialiste liikumistunde andma. Spordinädala raames on neil planeeritud sündmusi nii lastele kui ka õpetajatele. Põnev fakt on Mariani kohta, ...\nMaria blogi: õnneks ei pea muretsema, et päeval mänguväljakul mõnd last kohtame, kellele see nohuviirus edasi anda\n"Lasteaiaga käivad koos palju rõõmu ja peavalu. Rõõm kindlasti sellest, et kui suurem on seal, saan väiksemaga teha asju, mida muidu ei saaks- näiteks beebide ujutamine," kirjutab Maria oma seekordses blogis.\n"Kodus on mul 11-aastane neiu, kes sai omal ajal lasteaias käia, sest olukord lihtsalt oli keerulisem ja nii oli vaja. Aga käis ka ikka ainult siis, kui ma olin tööl ehk umbes kaks päeva nädalas. Täna aga saan pakkuda väiksematele, kes on 2,9-aastane ja 1,5-aastane, olla täiskohaga ema. Ei, ma ei ol...\nProviisor annab nõu: kuidas sügistõbisusi ennetada ja mida teha, kui lapsel esimesed haigustunnused ilmnevad?\nSügiste ilmade saabudes võib nii suuri kui väikeseid tabada nohu, kurguvalu või köha. Kuidas peaks üks vanem käituma, kui lapsel on esimesed haigustunnused ja mida tegema, et turgutada lapse immuunsust? Vastab Südameapteegi proviisor Ave Niidu.\nEma, kelle last püüti kaasa meelitada: tänavatel on saagijahil koletised, kelle kavatsused on kohutavad! Ärme peida pead liiva alla!\n"Eelmisel nädalal proovis üks meessoost isik minu 8-aastast tütart oma auto peale meelitada. Ta ütles: „Ema-isa saatsid mu, et ma su koju viiks“. Peame rääkima oma lastele inimestest, kes võivad neid tänaval varitseda, kelle mõtted ja teod on nii väärastunud, et nad on valmis oma tunge rahuldama las...\nDiabeedihaige lapse isa: ametnikud peaksid mõistma, et head tulemused on vanemate suur töö - haigus pole kuskile kadunud\nSotsiaalkindlustusamet muutis sel kevadel korda, kuidas määrata puuet diabeeti põdevatele lastele ning selle tulemusel ei määratud enam osadele I tüübi diabeeti põdevatele lastele rasket puuet nagu seni. See jättis vanemad ilma nii tugiisikuteenusest kui ka toetusest. Lapsed aga vajavad täpselt sama...\nNagu selgus ka minu mitteteadusliku vasakukäeliste küsitluse tulemustest, on enamiku laste puhul lasteaeda mineku ajaks selge, kas laps on vasaku- või paremakäeline. Samas on paljud vasakukäelised lapsed asjatult hädas, kui esemed või töövahendid on nende jaoks vales asendis, kuna nende vanemad, kas...\nKallimate lasteaia huviringide eest tuleb välja käia 40-50 eurot kuus 30-40 minuti eest nädalas. Ja mis tunne on siis vanemal järjekordse lasteaia stendile tekkinud kuulutuse ees seistes kuulda: “Emme, ma tahan sinna trenni minna. Ja sinna ringi ka!” Kuidas sa ütled lapsele, et jah, teised saavad, a...\nLapsevanemad on laste liikumisaktiivsuse kujundamisel nende suurimad mõjutajad. Oma hea eeskuju või ka keeldudega edastavad nad sõnumeid, mis kujundavad terve, eneseteadliku ja kehaliselt aktiivse noore. Parim vahend, mille abil lapse kehalist aktiivsust arendada, on mängulisus, leiti Tartu Ülikooli...\nKuidas korraldada lasteaeda minek kahe lapsega?\nTirts hakkas sellest nädalas lasteaias käima. Üldjoontes sujub kõik veidi isegi üle lootuste hästi, pesamunale lasteaias seni meeldib ning nuttu pole veel ette tulnud. Küll aga on mul tekkinud hulk küsimusi asja tehnilise poole pealt – kuidas kahte last eri rühmadesse viia? Mismoodi hommikune minek ...\nLastepsühholoog soovitab: neid kuut nõuannet järgides läheb su laps rõõmuga kooli või lasteaeda\nÕppeaasta alguseni on jäänud kõigest paar nädalat. Pered teevad viimaseid ettevalmistusi selleks, et laps läheks lasteaeda ja kooli rõõmuga. Väike Päike lastepsühholoog Olga Luptova selgitab, kuidas oma lapsi toetada, et uus algus kõigile osapooltele valutum oleks, olgu siis koolis või lasteaias.\nPaar aastat tagasi andsid perearstid signaali, et kui lapse enesetunne on hea, palavikku pole, kuid tal on köha ja nohu, ei ole vaja teda tingimata lasteaiast koju jätta. Kuidas on aga täna, sootuks tervisetundlikumal ajal sellesse suhtuda? Karmen Joller selgitab.


Karskusliit tahab alkoholipudelitele hoiatavaid märke - Meditsiiniuudised\nKarskusliit tahab alkoholipudelitele hoiatavaid märke\nÜle-euroopalise algatuse raames nõuab ka Eesti karskusliit, et alkoholipudelitele pandaks lapseootel naistele hoiatus vägijookide tarvitamise eest. Üle-euroopalise algatuse raames nõuab ka Eesti karskusliit, et alkoholipudelitele pandaks lapseootel naistele hoiatus vägijookide tarvitamise eest, vahendas ERR.\nKarskusliidu juht Lauri Beekmann rääkis "Ringvaatele" antud intervjuus, et uurimuste kohaselt on inimeste teadlikkus alkoholi halvast mõjust rasedatele suur, aga ometi jätkavad paljud naised ka lapseootel olles alkoholi tarvitamist.


Sustav Swelli salv, Pruunistuskreemide test - Ilu - Inspiratsioon\nCalibration is done using a special apparataa - nozzle injects air, due to the negative pressure of the long drawn out dirt, cleaned pores and remove dead skin. Purifing mask 9. Latest treatments for Varicose veins laser from Board Certified physician Dr. Hüperpigmentat IPL Removal of pigments from forehead Duration IPL Removal of pigments from nose Duration Additional information: Pigmendilaigud, mis tekivad sageli raseduse ajal või peale päevitamist, ei ole enam probleemiks. Õuna-mandli piiling silmaümbruse nahale ja huultele 4. Mõju osutatakse vaid kapillaaride seintele, ümbritsevat nahka aga ei traumeerita.\nThe first design change was an increase of the armor tile thermal mass, primarily by increasing the radial thickness of each tile from 17 mm to 20 mm.\nThe reduction in exhaust efficiency is unfortunate, but could be avoided only by active cooling of the ALT-II armor tiles.\nThe incident charged particle heat flux was distributed uniformly over the armor tile Sustav Swelli salv by carefully matching the radial, poloidal and toroidal curvature of each tile to the plasma flow in the TEXTOR boundary layer.


Nikolai Ossipenko: tänan piketi korraldajaid – nüüd teame, kes on „tõeline” lumekoristaja! – Nädalaleht «Panorama»\nveebruar 21, 2022 192 Views\nNädalalehe Panorama eelmises numbris avaldasime pikema intervjuu firmade N&V ja Ekovir omaniku Nikolai Ossipenkoga. Lugejate tagasiside oli positiivne – meid tänati selgituste eest, kuidas N&V ja Ekovir keerulistes ilmastikutingimustes tegelikult tegutsesid. Saime ka kriitilisi ja teravaid sõnumeid ning meid süüdistati isegi valeinfo levitamises. Otsustasime taas pöörduda Nikolai Ossipenko poole ja palusime täiendavaid kommentaare lume olukorra, teedehoolduse, jäätmete käitlemise ja „elanike” piketi kohta Kohtla-Järvel.\n– Olime tunnistajateks piketile Kohtla-Järve linnavalitsuse ees. Teid ja linnavõime süüdistati tegevusetuses ja oskamatuses rohke lumega võidelda. Milline on teie hinnang sellistele protestiaktsioonidele?\n– Selle aasta talvel ei räägi lumest vaid kõige laisem inimene. Kui kuuleme linna- või vallaelanikult nn kriitilist lumejuttu, on see täiesti loogiline. Kes ei tahaks pärast lumetormi juba varahommikul puhastatud sõidu- või kõnniteed näha? Tavalist inimest, olgu ta siis korteriühistu liige või individuaalelamu omanik, ei huvita, et riigis kuulutati välja eriolukord. Teda ei huvita, kellele kuulub üks või teine tee või ala. Olgu kohe puhas ja kõik!\nMainitud piketi korraldajad ei kuulu nii-öelda tavaliste inimeste hulka, sest nad teavad väga hästi taustainfot. Ent selleks, et tõsta oma populistlikku reitingut, kutsutakse mõttekaaslasi „rahva” meeleavaldusele. Paarkümmend häälekat meeleavaldajat arvavad, et neil on õigus rääkida kahe suure omavalitsuse kõikide elanike nimel. Nüüd on selge, et Kohtla-Järvel ja Jõhvis on omad „dispetšerid” ja „lumekoristusspetsialistid”. Piketi eesmärgid on valgete niitidega õmmeldud – vajadus häälestada inimesi negatiivsele lainele, viha külvamine ja tulevasteks riigikogu valimisteks boonuste korjamine. Need eesmärgid ei ole kuidagi lumekoristuse või jäätmeveoga seotud.\nÕnneks suurem enamus Jõhvi valla ja Kohtla-Järve elanikke saavad aru, mis populistlikud loosungid maksavad. See nipp, lugupeetud piketi korradajad, ei läinud teil läbi!\n– Samas otsustasid Kohtla-Järve linn ja Jõhvi vald määrata firmale N&V rahalise karistuse. Kuidas kommenteerite lepinguliste partnerite käitumist? Kas teie juristid võtavad ette trahvide tühistamise menetluse?\n– Firma N&V esindus kohtus pärast lumetormi kohalike omavalitsuste töötajatega. Arutasime olukorda ja meile tuletati meelde lepingulisi kohustusi. Meie andsime aru, kuidas me eriolukorra tingimustes töötasime. Kohtla-Järve linnavalitsus ja Jõhvi vallavalitsus olid kohalike poliitikute surve all. Omavalitsuse juhid pidid „reageerima” – ei saa ju ühe-kahe ööga alla sadanud lumes Taevaisa süüdistada. Lihtsam on varahommikul pärast lumesadu nende tänavate nimed, kuhu lumemasin pole veel jõudnud, üles kirjutada. Peaks vist kriitikutele mõõdulindid kinkima, siis oleks selge, et ööga tuli maha 53 cm lund. Nüüdseks oleme omavalitsuste esindajatega kohtunud ja kõik ausalt ära rääkinud. Mis aga puudutab rahanõuete vaidlustamist, siis ma veel arutan seda küsimust oma ettevõtete juhtidega ja ka juristidega. Pole saladus, et 5000-6000 euro menetlemine juristide poolt võib minu firmale osutuda palju kallimaks väljaminekuks.\n– Teie vastus viib järgmise küsimuseni. Meie vestlus toimub 15. veebruaril. N&V teatas, et ei ole välistatud olukord, kus teie firma loobub edasisest koostööst Jõhvi vallavalitsusega. Selle lehenumbri ilmumise päeval me näeme, et koostöö jätkub. Jõhvi vallavanem Maris Toomel nimetas N&V käitumist mänguks. Selgitage palun olukorda!\n– Esmalt märgin, et me tõesti jätkame oma tegevustega Jõhvi vallas. Ühe hankelepingu tähtaeg lõppes 16. veebruaril ja juba järgmisest jõustus uus leping. Arutasime N&Vs olukorda ja jõudsime järeldusele, et keset talve ja veel päevapealt valla teede hooldamine lõpetada pole õige samm. Meie võitsime riigihanke ja teame, millise vastutuse me valla elanike ees oma õlgadele võtsime. 16. veebruarist jätkame ka külateede talvist hooldust.\n– Seega on lepingud sõlmitud ja koostöö jätkub. Lepingutes on määratletud teed ja alad, mida peate haldama. Peaks ju kõik selge olema, kuid segadust territooriumite piiride ja omanikega on endiselt palju. Milles asi?\n– Ühel päeval toimus minu tööruumis N&V juhtivate töötajate ja telefonioperaatorite nõupidamine. Valvetelefon oi nõupidamise ajal kogu aeg töörežiimis. Telefon helises iga minuti tagant. Pidime ühe töötaja kõrvalruumi suunama, et ta saaks kõnedele vastamist jätkata. Fikseerisime, et viie minuti jooksul helistati üle kümne korra ja kurdeti lumeolukorra üle kohtades, mida meie firma üldse ei halda. Kohtla-Järvel ja ka Jõhvi vallas on parajalt palju alasid, kus pole omanikku. Need alad ei ole meie lepingutesse sisse kirjutatud. Kunagi kehtestatud kinnistute piirid on mõnes kohas täiesti arusaamatud. Korteriühistu lükkab oma lume valla maale, meie traktor ummistab vallateed lükates korteriühistu ala. Ja selliseid näiteid on palju. On korteriühistuid, kes näiteks puhastavad platsi prügikonteinerite alalt lumest, kuid mitte selleks, et Ekoviri masin juurde pääseks, vaid selleks, et majaelanike autod saaksid nii-öelda lisaparkimiskohti.\n– Peame taas küsima Ekoviri arvete kohta. Pärast lumetormi ei pääsenud jäätmeautod mitme konteineri juurde ja hiljem esitas Ekovir tühisõiduarve. Kuidas reageeris Ekovir korteriühistute pahameelele?\n– Nagu ütlesin eelmises intervjuus, nii ka praegu – tühisõiduarved oli meie viga. Tunnistan seda ja vabandan oma töötajate väärkäitumise eest. Oleme kõik lumetormist põhjustatud tühisõitude arved annulleerinud. Samas olen tänulik korteriühistute esimeestele, kes andsid mulle olukorrast õigeaegselt märku. Meie vahel peabki olema mõistlik dialoog. Ühistutel on omad igapäevased mured, meil aga oma töö eripära. Palume ka meist aru saada – paneme välja märgid ja teavitame lumekoristuse aegadest, palume arvestada lumeolukorraga autode parkimisel. Isegi ähvardame trahvidega! Aga ikka ja jälle segavad pargitud autod lumemasina tööd või takistab ühistu poolt lükatud lumi jäätmeauto pääsu konteinerite juurde.\n– Teie oponendid väidavad, et N&V on endale nii-öelda nii palju tööd rabanud, et enam ei käi jõud üle.\n– Teate, meie pole metsast tulnud! Iga hankelepingu taga on minu meeskonna analüüs ja omavalitsustest teevad hankekomisjonid samuti konkursil osalejate valikul läbimõeldud otsuseid. Nendele, kes arvab, et oleme midagi „endale kokku rabanud” ütlen: kadedus ja viha on kõige halvemad isikuomadused! Ja veel soovitan kriitikutele, kes ei tea sellest teemast midagi, et istuge kodus ja keetke parem hapukapsasuppi! Ehk õnnestub see teil paremini!\n– Ega inimene ainult toidust ja palgast ela. Mida sooviksite öelda oma firmade töötajatele? Need inimesed olid eriolukorras esirindel, olles valmis töötama lausa 24 tundi järjest.\n– Olen siiralt tänulik N&V ja Ekoviri töötajatele, kes raskes eriolukorras oma tööülesandeid täitsid. Soovin neile ja nende lähedastele kannatust, jõudu, tervist! Olen tänulik kõikidele, kes sangarlikult töötasid. Meie inimestel polnud aega sotsiaalmeediasse sõimusõnumeid postitada – nemad pidid rohke lumega võitlema.\nKahjuks olid eriolukorra ajal meie lumemasinate juhtidest kümme haiged ja seetõttu töötasid nende kolleegid topelt koormusega. Soovin kõikidele kiiret paranemist. Loodan siiralt, et talv hakkab taganema ning juba varsti saame kevadisest koristusest ja haljastamisest rääkida.