Tagasi on väsinud - mis on selle põhjus ja kuidas sellega toime tulla? - Bursiit - 2020\nKeha ei tea, kuidas teeselda.\nKui ta informeerib teid kindlalt, et osa kehast on liigse koormuse all, tähendab see, et tal on tõeline häire põhjust.\nVaatame selget seletust seljajoonele.\nVale positsioon töökohal\nVäsimus võib olla põhjustatud selgroo tavalisest esinemisest ebaloomulikus asendis.\nHarjumused on tervise seisundile väga kahjulikud:\nistuge madalal laual asuval arvutil;\nmagama liiga pehme sulguriga;\nPüüa mitte jääda pikka aega staatilisse asendisse. Võta vaheaegu - tõusta, kõndige, nautige.\nErinevate kõveruste olemasolu - skolioos, lordoos, kyphosis - selgroo koormus jaotub ebaloomulikult. Tulemuseks on haavatud tunne.\nKindlaks varajane kõverus on piisavalt lihtne. Selleks ei ole isegi vaja läbi viia röntgenikiirgust. Registreeru optilise arvuti topograafiale - see tehnika on täiesti ohutu ja piisavalt täpne.\nKurbade eelduste kinnitamise korral hakkate te tegema füsioteraapiat ja vajadusel kannate korsetti.\nFlatfoot rikub oluliselt kogu skeleti staatikat. Pärast isegi väga rasket liiklust - näiteks jalgsi - tundub, et sellise defektiga inimene on oma selgroo suhtes surve all.\nPärast horisontaalses asendis püsib reeglina väsimus.\nIsegi kodus on võimalik avastada jala ebakorrapärast kuju - peate suu jala ühtlaselt jagama (veevärvilahus, rohelised) ja kandma seda tihedalt paberilehele. Seda on lihtsam teha - märja jala kuivale maalitud põrandale.\nLiiga lameda jala jäljend on lai, see on peaaegu täielikult joonistatud.\nLamedad jalad on töödeldud spetsiaalsete võimlemisõppustega, massaažiga, osaliselt neutraliseeritud, kandes spetsiaalseid kingi, millel on korrigeerivad sisetallad.\nInimesed, kes on vanemad kui kolmkümmend viis aastat, kannatavad sageli selgroo düstroofiliste muutuste all, mis viivad osteokondroosini (lugeda sellest eraldi). Varases staadiumis ilmneb see haigus täpselt väsimuse ja vähese ebamugavuse kaudu seljas.\nEnesekindlalt diagnoosida haigus on võimalik ainult riistvaratehnoloogia abil - röntgenuuring, MRI.\nÄrge lükake kliinikus viibimist edasi, kuni haigus ilmneb mitte selja taga, vaid tõsiste valudega! Kui testitulemused vastavad pessimistlikele ootustele, on teil ikka veel aega tõsiste terviseprobleemide vältimiseks.\nMis põhjustas alumise selja raskust ja mida saab teha?\n- Ütle mulle, arst, - küsib teine patsient, - miks isegi pärast lühikest istungit on mul raske seljavalu? Ja ma ei saa pikka aega seista - mu seljavalu on valus. Ja kui ma lähen või laman - ebamugavustunne väheneb. Mõnikord kaovad nad täielikult. Mis on põhjus?\nArst mõtleb väga lühidalt - lõppkokkuvõttes on ta oma praktikas sarnaste olukordadega kohtunud. Patsiendile tundub, et tema juhtum on ainulaadne, et valu ja ebamugavused, mida ta kogevad, ei ole midagi muud võrreldavad. Tegelikult me kõik haigestume enam-vähem võrdselt. Meie tervisehäired on võrreldavad. Kõik allub neile - ja arstidele, muide. Lihtsalt, teades sügavamalt kui teised inimkeha seadmeid, saavad arstid edukalt toime tulla tervisehäiretega. Enamikul juhtudel määrab kogenud vertebroloog kohe seljavalu põhjused. Kuid mõnikord on täpse diagnoosi tegemiseks vaja eriuuringuid.\nKui patsient on 30–40-aastane, siis on valulikud tunded tõenäoliselt seotud vanusega seotud muutustega lülisammas. Nagu on mainitud esimeses peatükis, kaotavad intervertebraalsed kettaid aastate jooksul elastsuse, nende amortiseerimisomadused vähenevad. Plaatide lamestumine nende kuivatamise tõttu viib naabertükkide kehade lähenemiseni. See viib liikumise seisukohast ebasoodsasse muutusesse nende liigeste vaheliste kontaktisikute vaheliste suhete vahel, mis moodustavad ühiseid liigeseid. Loomulikult hakkavad liigesed kogema ülekoormust, nad ei ole nii stabiilsed kui varem. Selja sügavates lihastes tekitavad ekstensorid seega suuremat koormust. Lõppude lõpuks, enne kui nad kõik - ja kettad, liigesed ja lihased - võrdselt jagasid oma raske töö. Nüüd peavad ekstensorid töötama suure ülekoormusega. Hoides keha ühes asendis, rehvid nad kiiresti. Väsige Alustage haigestumist. Mõnikord saavad nad ületöötamisest kinni.\nPüüa muuta positsiooni, kõndida, liikuda. Siis jagatakse eelnevalt kõvasti töötavate lihaste koormus neile, kes varem puhkasid. Nad on täis jõudu, nad hakkavad töötama. Seljavalu kaob või vähemalt väheneb. See sarnaneb rotatsioonipõhisele tööle, kui väsinud brigaadi asemel asendab puhanud inimene. Ööpäevaringselt vahetatavas tehases või tehases. Et saata mõned sõjaväe osad puhata ja panna lahingusse uued reservid. Kuid üsna võrdlemisi. See, mis toimub, on selge: “Osteokondroos!” - ütleb arst.\nKuid see juhtub ka. Arst saadab patsiendi vöökohtade röntgenkiirte juurde ja minimaalsed muutused või üldse mitte. Ja patsient kaebab. Siin on arstil õigus võtta sügavate lihaste düstroofia ja määrata nende taastamiseks mass. Et see võib olla kõige tõenäolisem seljavalu põhjus kolmandates tosinates. Kui teismeline, noormees või noor naine pöördub vertebroloogi poole, kahtleb arst tõenäoliselt sidemete muutmises. Pehmed kimbud - me rääkisime nendest juba esimeses peatükis - see ongi asi!\nKas te jagate kergesti? Kas saate oma käed selja taga kergesti siduda? Kas teil on loomulik paindlikkus? See on väga ilus, kuid petlik kingitus! Lõppude lõpuks on sidemed suurel määral vastutavad selgroo liikumise ajal selgroolülide õiges vastastikuses asendis. Need on seljaaju tugi ja tugi. Kui sidemed on liiga pehmed ja seetõttu ei taga selgroo piisavat tuge, on kõik teised tugistruktuurid sunnitud töötama hädaolukorras. Mis juhtub, kui kümne kolmest mehest võtavad pika suitsu murda? See on see! Ja kui viis.\nEbanormaalselt liikuvad pehmed sidemed - kaasasündinud patoloogia. Seetõttu võib selja kiire väsimus, väsinud lihaste spasmid ja lühikese istumis- ja seisukorra alumise seljavalu valu ilmneda juba noorukieas - palju varem kui loomuliku vanusega seotud muutused lülisammas.\nLoomulikult on palju muid põhjuseid või nende kombinatsioone, mis põhjustavad seljavalu statokineetiliste koormustega, st säilitades samas positsiooni või liikumise. Näiteks, liigeste lõhede erinev suund vasakul ja paremal liigesel, mis ühendavad selgroolülide, spinalloosi, selgroo kaare mitte-kitsenemise. Aga sa ei tea kunagi, mis veel!\nMida on selles osas soovitatav? See on piisav ravi tavalise tennise palli kasutamisega. Ei, me ei nõua teil kohtusse minna ega Big Hat turniiril osaleda. Igaühel ei ole selleks piisavalt sobivust ja varustust ning pall on kõigile kättesaadav ja õigesti kasutatuna saate parandada oma alaselja.\n• Nii, võtad tavalise tennise palli. Siis lase põrandal maha ja asetada palli selja alla. Nüüd "sõita". Te ei tohiks ennast liiga palju põnevust tekitada: proovige mööda minna kõige valusamatest aladest, tõmmates veidi selja. Aga selgroolülid, mis asuvad valu keskuste läheduses - tagaküljel tunduvad luud - „jahvatavad” nii hoolikalt kui võimalik. Seega, palli abil, teete ise väga kasuliku selgroo massaaži. Menetlus viib teid umbes viis minutit, kuid see on üsna piisav. Ja ärge muretsege, kui pärast esimest istungit ei tunne ennast paremini. Kõigepealt võib valu isegi mõnevõrra intensiivistada. Aga tavaliselt järgmisel päeval, valu kaob või oluliselt väheneb, eriti kui enesemassaaž on kombineeritud sügavate kalduvustega vastavalt raamatus pakutud skeemile.\n• Pärast neid harjutusi saab riba riputada. Kui majas pole risti, ei ole see oluline: kapp asendab selle. Haarake oma ülemine serv, painutage jalgu, ärge rebige neid põrandalt maha, kuid ärge toetuge sellele ja riputage, kui palju käsi seisab.\nKorrake soovitatavaid harjutusi iga kahe päeva järel kahe nädala jooksul, peagi selgub selgroo selgest paranemisest, eriti nimmepiirkonnas. Positiivse tegevuse sisuks on see, et kõrvaldate selja lihaste spasm, parandades nende vereringet.\nKui need sündmused ei ole piisavad, siis on muidugi asjad liiga kaugele läinud. Selja on väga ületöötatud, nii et teil on vaja head puhkust. Lõdvestuge, vaadates voodikohta, kui võimalik.\nJa kui sellist võimalust pole? Kahjuks muidugi, kuid mõnikord isegi mõned päevad täieliku puhkuse paljudele meist on taskukohane luksus. Kuid selles olukorras ei ole põhjust meeleheidet.\n"Unustage tennist mõnda aega," võib arst nalja, "mõtle kaalutõstmisele." Ja ütle teile ortopeedilise toote kohta, mida nimetatakse "kaalutõmbevööks". See lai nahast vöö, mis on tihedalt vooderdatud nimmepiirkonnas, hõlbustab lihaste ja sidemete tööd, vähendades seeläbi koidevaheliste ketaste ja liigeste koormust. Sellisel viisil varustatud peate aktiivse elustiiliga oma selgroo. (Selliseid ortopeedilisi tooteid on ka teisi, me räägime neist veidi hiljem.)\n. Patsient jätkab küsimuste esitamist:\n- Mida ma peaksin tegema, kui mu alaselja valus ja kaalulindil ei ole talus?\nSee on okei, võite ka siin ise aidata. Tehke lai tihe materjal mõnest tihedast materjalist. Lõppkokkuvõttes saab selleks kasutada tavalist lehte, volditud selle mitmeks kihiks. Puhasta see tihedalt ümber talje, haarates vaagna ülemist osa ja kinnita otsad. Selgub üsna vastuvõetav ortopeediline fiksaator. Pea meeles: selgroo nimmepiirkonnas esineb üsna märkimisväärseid raskusi. Kas teil õnnestus teha aega puhkamiseks puhata, leida või teha ortopeediline vöö, peate siiski võtma kaks või kolm korda päevas põletikuvastaseid ravimeid: ortofeen (diklofenak), voltaren, indometatsiin.\nNeed, kes kannatavad peptilise haavandi, erosiooni gastriidi või teiste seedetrakti haiguste all, tuleb neid ravimeid kasutada äärmiselt ettevaatlikult. Nende jaoks on vastuvõetavamad põletikuvastase toimega salvid. Näiteks indometatsiin, butadionovy, hüdrokortisoon. Või põletikuvastaste ravimite geelivormid, nagu diklofenakgeel. Kandke hommikuti ja õhtul salve ja geele õhuke kiht selgroo haigete osade peale ja katke villane kangas.\nJätkake ravi nädal. Tõenäoliselt tunnete selle aja jooksul ennast paremini. Kui mitte, siis on vaja täiendavat uurimist: selgroos on esinenud mõningaid tõsiseid muutusi.\nPane raamat mõneks ajaks kõrvale ja mine arsti juurde - parim asi on näha selgroo arsti. Ta leiab teie tervisehäirete algpõhjused ja annab vajaliku abi. Teadmised ja kogemused on suurepärane asi!\nSelja lihasvalu tüübid ja põhjused\nTugev väsimus alaselja ja valu sündroomi poolt on tingitud verevarustuse vähenemisest ja selja lihaste suurenenud innervatsioonist närvi juure kompressiooni (kompressiooni) ajal põikikuga.\nAlaselja lihasvalu põhjused\nKõige sagedamini on alaselja müalgia tingitud nimmepiirkonna osteokondroosist (külgneva selgroolüli vahe kõrgenemine kõhre ketta kahjustumise tõttu). Haiguse arenenud vorm on kombineeritud selgroo artroosiga, lülisamba osteoporoosiga ja nimmepiirkonna spondüloosiga.\nPaljud arstid usuvad, et selles seisundis on valu põhjus närvirakkude kokkusurumine. Siiski näitavad mitmed kliinilised uuringud, et etioloogiline tegur on erinev. Valu põhjus - kahjustatud segmendi üksikute struktuuride vaheliste anatoomiliste suhete rikkumine. Selle tasakaalustamatuse tagajärjeks on lihaskrambid.\nKlassikalise lihaste spasm esineb intensiivse füüsilise koormuse ajal. Liigse lihaskontraktsiooni tõttu koguneb see piimhapet, mis tavaliselt peaks organismist erituma.\nLaktatide moodustumise mehhanism lihaste kokkutõmbumise ajal käivitub ainult siis, kui on olemas hapniku puudus energia saamiseks. Kui inimene töötab aktiivselt, ei ole hingamise tulemusena saadud energia piisav lihaste vajaduste katmiseks. On tasakaalustamatus, mida kompenseerib osaliselt anaeroobne glükolüüs (energia substraadi hapnikuvaba lõhenemine lihaskoes piimhappe kogunemisega).\nTeatud ajahetkel koguneb selline kogus laktaati lihaskoes, et lihaste töö muutub võimatuks - toimub spasm.\nAlaselja valu on täheldatud spordiga tõsiselt kaasatud inimestel. Eriti tihti ilmneb algajatele sportlastele, kes "ihaldavad" kiireid olümpia tulemusi.\nTasakaalustamatust põhjustab treenimata lihaste ülekoormus, kui püütakse kõhu rõhku „pumbata”. Raske treeningu ajal võib iga terav liikumine põhjustada selget seljavalu, nii et professionaalsed sportlased kannavad spetsiaalseid kinnitusrihmasid.\nValu lokaliseerimine alaseljas\nIntervertebral hernia võib põhjustada valu, kui surutakse seljaaju väljuvatest närvirakkudest. Kui alaseljas on täheldatud lumbodüüniat (ägeda selgroo valu), suureneb see köha ja aevastamise ajal ning sellega kaasneb ka gluteuse lihaste ja alumiste jäsemete samaaegne valulikkus.\nMüofasiaalse sündroomi korral on füüsilise ülekoormuse taustal lühikese aja jooksul täheldatud lihaste spasme ja tavaliselt kaovad nad asendi või kehaasendi muutmisel kiiresti. Need on seotud isiku (juhi, müügimehe, raamatupidaja) tööga. Pidev muutus nende kutsealade esindajate seljalihases viib seljavalu, spasmi ja trofiliste jalgade haavandite tekkeni.\nMuud müalgia põhjused\nOtsene lihaskontroll on vigastuste puhul sageli täheldatav seisund. Sellega võib kaasneda hematoom (lokaalne vere kogunemine);\nVaimsed haigused, millega kaasnevad muutused aju valu keskuse funktsionaalsuses (skisofreenia);\nStressirohke olukord või tugev emotsionaalne tüvi põhjustab lihaskrampe, millega kaasneb tugev ja tugev seljavalu;\nSeljajärgses etapis on lihaste lihastes (lihaste põletikulised muutused) kaasas püsiv müalgia.\nImmobiliseerimise müalgia (lihasvalu) tekib pärast pikka magada, olles samas asendis, pigistades teiste kehaosade lihaseid või krohvi lõhesid, rinnahoidjaid või isegi rasket karusnahka. Selliste seisundite kvaliteetne ravi ei vaja narkootikume ja müalgia läheb pärast põhjusliku teguri kõrvaldamist ära.\nSeljavalu provotseerivad tegurid\nOn tingimusi, mis kiiresti põhjustavad müalgia:\nMitme kaalu tõstmine päeva jooksul;\nLihaste liigne venitamine treeningu ajal (siin);\nMe ei tohiks unustada ka seda, et müalgia on loogiline emadele, kellel on mitu väikest last. Beebid peavad kandma käsi, mis võib põhjustada seljatüki või kogu selja lihaste venitamist.\nSellises olukorras ei pea lihaskrambid pikka aega ootama ning erinevate anatoomiliste struktuuride tasakaalustamatus moodustab pika valu, mida vaevalt ravitakse põletikuvastaste ravimitega.\nLihasüsteemi “tihedus” põhjustab laevade ahenemist. Verevarustuse puudumine loob neuropaatia arengu eeldused. See aktiveerib lihaste kokkutõmbumise.\nSeega tekib nõiaring: "valu - spasm - seljavalu". Määruse erinevate seoste vahelise ebavõrdsuse oht on see, et patoloogiline seisund võib kesta piisavalt kaua ja selle täpne diagnoosimine on raske. Sellest tulenevalt on raske kvalifitseeritud ravi ette näha.\nLihasvalu tüübid alaseljas\nSõltuvalt etioloogilisest tegurist võib valu alaseljalihases jagada järgmiselt:\nPrimaarset valu sündroomi täheldatakse kohas, kus kahjustatakse selja anatoomilisi struktuure. Seega esineb primaarne müalgia, kui alaselja traumaatilised või põletikulised kahjustused ja sekundaarne müalgia - seljaajupuude, kasvajahaiguste, healoomuliste protsesside, osteoporoosi ja teiste patoloogiate tagajärg.\nMüalgia ei oma spetsiifilisi märke, kuid sellele on iseloomulik palju valu:\nTugevad valud, mis ei võimalda teil positsiooni muuta, ilmuvad siis, kui radikuliit (närviraku põletik). Selle patoloogia põhjuseks ei saa olla ainult selgroo muutused, vaid ka lihaste venitamine tugeva koormusega alaseljale, põletikulised muutused ja isegi halvenenud kaltsiumi metabolism;\nÄgeda lühiajalise seljavalu puhul on tegemist raskete töö- või sporditegevuste tõttu väsinud isikuga. Kui üks päev provotseerib lihasspasmi, on konservatiivse ravi abil võimalik „normaalseks“ mõne kuu jooksul tagasi pöörduda. Sellises olukorras on lihaste tugev venitamine "pikka aega" kasvanud. See patoloogia vahetult pärast väljanägemist nõuab meditsiinilist läbivaatust, kuna see võib olla märk eluohtlikest haigustest (kasvajad, herniad, vaskulaarne aneurüsm);\nTugev seljavalu pärast tooli tõusmist tuleneb treeningust ja on sageli lihas-ligamentaalse aparaadi venitamise tagajärg. Mõningatel juhtudel ilmneb see patoloogia siis, kui nimmepiirkonnas langeb kõhre ketas;\nValutavat valu sündroomi esineb inimestel, kes pidevalt süvenevad. Lihaste rühmad harjuvad nende seisundiga, nii et katse teha isegi väikese füüsilise koormusega kangus põhjustab valu;\nKui inimene kannab oma õlgale levivat kohvrit või kotti, on valu mitte ainult alaselja, vaid ka ülemise seljaosas. Nad on kolikad ja kaovad pärast seljakoti asendit;\nNädalavahetustel ilmub Mialgii intensiivne füüsiline koormus nädala jooksul. Need muutuvad organismi kompenseerivate võimete tasakaalustamatuse variandiks. Kogu nädala jooksul kulutavad lihased märkimisväärseid kompenseerivaid reserve, kuid nädalavahetusel ei pruugi nad olla piisavad;\nAlumine seljavalu urineerimisel näitab lihasüsteemi suurenenud hüpertoonilisust neerude ja põie haiguste korral.\nKokkuvõttes märgime, et alaselja lihaste spasmid võivad olla sekundaarsete haiguste tunnused või esmane patoloogia. Igal juhul tuleb lihaseid venitades viivitamatult läbi viia, et mitte moodustada nõiaring "valu-spasm-valu".\nSageli esineb valu ja raskustunnet jalgades. Ta on väsimuse, ületöötamise, signaali, et on aeg minna haiglasse. Süütute ja ohtlike sümptomite eristamiseks peate teadma valu põhjuseid ja tagajärgi - me ütleme artiklis ebameeldivate tunnete ravi.\nValu ja raskused jalgades tekivad erinevatel põhjustel:\nVeenilaiendid on jalgade valu ja raskuse peamised põhjused. Tüüpilised haiguse sümptomid: raskused jalgades, väsimus raske füüsilise pingutuse tõttu. Jalad on suminad, tunne kaob pärast puhkust. Kui öösel esineb jäsemete krampe, siis järsku tekib järsk valu, on aeg arstiga konsulteerida. Haigus esineb sageli vanemas eas.\nKui te pidevalt lonkate, pidevalt peatute hingamise ajal, tunnete vasika lihastes valu, põletades valu jalgades, on põhjuseks endarteritis.\nHaigus on südame-veresoonkonna haiguste tagajärg, mis põhjustavad põhjuseid. Jalas on järsk ja järsk valu, pind muutub heledaks ja mõjutatud arteril ei ole pulssi.\nHarvaesineva haiguse põhjused - vedeliku läbipääsu lümfisoones, mida iseloomustab jalgade raskus, rikkumine ei lähe kõndimisel suhteliselt rahulikus olekus ära.\nHaiguse põhjuseks on intervertebraalsete ketaste hõrenemine. Patsient jälgib seljavalu, ulatudes reie tagaosale, jala küljele. Olukorra saab leevendada, kui valetate magu, asetades padja.\nPõhjused on muutused jalgades, põletikulised haigused. Haigustega seotud suu valu: lamedad jalad, bursiit, kannapoeg, istmepõletik.\nArtroosi korral on puusa- või põlveliigese valu iseloomulik deformatsioon, aeglane hävimine. Pärast puhkeolekut kaob valu, mis ilmneb füüsilise pingutuse ajal. Kui haigust ei ravita, kaob liigese liikuvus.\nSeljavalu sümptom on seotud selgroolülituste haigusega, mille valu ulatub jalgale. Patoloogiat nimetatakse lumboischialgiaks. Valu sündroom tekib närvide pigistamise tõttu, valu annab jalgadele, liigub istmikunärvi. Järgnevalt hävitatakse vaagna kõhre.\nPatoloogilise seljavalu, turse, vereringe halvenemise, jalgade terava ja terava valu taustal. Fenomenid esinevad alaseljal inimestel, kes on vanemad kui kakskümmend viis aastat. On olemas haiguse tüübid:\nValu sündroomi põhjused - harjutus, täpsemalt - venitusarmid. Jalgade lihased, tõhustatud koolitusega, toodavad piimhapet. See suurendab lihasmassi, nii et jalad haiget. See juhtub, et algaja sportlane ei venita korralikult.\nOn vaja alustada ravi arstiga määratud diagnoosiga. Eneseravi ei ole väärt. Pärast teste on ette nähtud süstemaatiline ravi.\nKui jala valu põhjused on südame-veresoonkonna haigused, peate vähendama kolesterooli, mis moodustab veenilaiendid, tarbimist. On vaja kaalust alla võtta, mitte kauaks istuda, mitte pikka aega seista.\nKui probleemid on seotud alaselja ja liigestega, määrab arst süstemaatilise ravi manuaalse ravi, vaakumravi ja nõelravi abil. Kasulikud harjutused, mis arendavad kõhulihaseid, mida tehakse kodus pärast konsulteerimist arstiga.\nRaskusastme ravimine jalgades haiglas ja kodus põhjustab raskust ödeemi tõttu. Nende vähendamiseks pange jalad platvormile või padjale, valetage 15 minutit. Soovitatav on pühkida jalad jääpalli abil (jääle saab lisada münti), võimalikud on kontrastsed vannid, pärast külma jala langemist kuumaks veeks.\nHoolitsege külma kompressiga või massaažiga, pärast jalgade määrimist müntide palsamiga, valmistatud kodus. Valmistage eeterlike õlide geel, mis põhineb apteegist taimeõlil või meditsiinilisel geelil.\nRaskus jalgades on üsna levinud põhjus, miks patsient arstiga konsulteerib. Rohkem kui kolmandik maailma elanikkonnast kaebab "sumin", "valutavate" jalgade pärast, "jalgade purunemise tunne", "alaline jäsemete pidev väsimus". Jalgade kaalu mehhanism väheneb alumise otsa veresoontes.\nVõimalikud raskuste põhjused jalgades, mida ei põhjusta haigus\n6. Muutused hormonaalsel tasemel (naistel ilmnevad rasedused ja suurenevad menstruaaltsükli teises faasis).\nSamas võib jalgade raskusastmest kujuneda sageli „esimene märk”, mis näitab tõsise haiguse teket.\nSelle sümptomiga seotud kõige tavalisem patoloogia on alamiste jäsemete veenilaihe. See on multifaktoriline haigus, mis on seotud pindmiste veenide lihasseina nõrkusega ja nende klapiseadme kaasasündinud alaväärsusega. Varases staadiumis pööravad patsiendid tähelepanu jalgade raskusele, mis ilmneb päeva teisel poolel ja suureneb õhtul, ei ole nähtavaid nahamuutusi. Seda etappi ei tohi jätta tähelepanuta, kuna selle aja jooksul on kõige soodsamad haiguse kulgu aeglustavad ravi- ja ennetusmeetmed. Haiguse progresseerumisel on kinnitatud kaebused jalgade valu, krampide, kosmeetilise defekti (kumerdunud laienenud saphenous veenide kohta) kohta. Kui seisund halveneb, esineb jalgade turse, esialgu mitte püsiv (õhtu suunas), valutu. Kaugelearenenud juhtudel muutuvad tursed püsivaks, iga veenilaiendite põletik, ilmnevad halvasti paranevad haavandid, veenilaiendid veenilaiendid, haigust võib raskendada äge varikotromboflebiit. Madalamate veenilaiendite korral on aga alamjoonte veenilaiendite haigus üsna aeglaselt progresseeruv haigus, kuid patsientide heaolu ei pruugi kannatada aastakümneid. Kuid haiguse ilmse süütuse tõttu ei tohiks me unustada sellist ohtlikku komplikatsiooni nagu varicotrombophlebitis, mis ilmneb verehüüvete ilmnemisel veenides, mille eraldamine ja edasine liikumine organismi veenisüsteemi kaudu võib viia surmava seisundi tekkeni - kopsuemboolia.\nAlajäsemete kroonilise arteriaalse puudulikkuse korral on jalgade ja käte veresoonte luumenit kitsenenud kuni täieliku ummistumiseni, millega kaasneb mitmesuguste vereringehäirete esinemine jäsemetes. Sellesse haiguste rühma kuuluvad ateroskleroosi obliteraanid, tromboangiitid obliteraanid, mittespetsiifiline aortoarteriit, diabeetiline arteriit diabeetilise mikroangiopaatia, sidekoe haiguste (sklerodermia, periarteriit nodosa, reumatoidartriit, süsteemne erütematoosluupus) ravis. Manifestatsioonid on erinevad, kuid need koosnevad tavaliselt alarõhu ebapiisava verevarustuse sümptomitest. Esialgu ilmuvad haiguse sümptomid ainult treeningu ajal. Patsiendid kurdavad nõrkust, tugevat väsimust ja raskustunnet kahjustatud jäsemel, paresteesiat ("hoogsate goosebumpide tunne"), külma varbad, jalgade valu. Tüüpiline sümptom on katkendlik katkestus. Haiguse alguses ilmneb see alles pika jalutuskäigu järel, kuid patoloogilise protsessi progresseerumisega väheneb vahe, mida patsient ilma valu ilma liiguta, ilma peatamiseta väheneb 100-150 m-ni. Vaatamise ajal on alumine jäseme nahk kahvatu, mõnikord sinakas varjundiga, juuste vähenemine või puudumine hiljem esineb kaane, rabed küüned, trofilised häired (haavandid, jalgade varbad). Kahjustatud jäseme temperatuur on vähenenud, suurte veresoonte pulsatsioon on oluliselt nõrgenenud või puudub.\nLümfostaas (lümfödeem) - lümfiakumulatsioon rakkudevahelises ruumis ja selle voolu täielik lõpetamine lümfilaevade kaudu. Haigusele on iseloomulik turse esinemine alumisel äärel, raskusaste ja jalgade väsimus, valu, naha troofilised muutused. Turse asub tagajalgadel või jala alumises kolmandikus, mitte konstantne (suureneb suvel, pärast treeningut ja väheneb sügisel-talvel või pärast pikka puhkust). Nahk on normaalne värv, turse on pehme, valutu. On kalduvus põletikuliste haiguste tekkeks kahjustatud jäseme nahal, mis aitab kaasa haiguse progresseerumisele ja selle kulgemise halvenemisele.\nÜks kõige hullem komplikatsioone alumise jäseme venoosse voodi kahjustuse puhul on naha terviklikkuse rikkumine kuni haavandite ja gangreeni kujunemiseni, mis näitab alumise jäseme amputatsiooni, mistõttu peaksite esimestel haiguse tunnustel arsti poole pöörduma.\nSelgroo patoloogia. Lumbosakraalset osteokondroosi (intervertebraalsete ketaste ja nende aluseks olevate selgroolülide düstroofiline haigus) algfaasis avaldub seljavalu, vasika lihaste konvulsiivse kokkutõmbumisega ja jalgade raskusastmega. Neuroloogilised ilmingud sõltuvad haiguse perioodist. Ägenemise ajal täheldatakse valu (lumbodüünia), lumbago (lumbago), radikulaarset valu ja sensoorseid häireid jalgades, vegetatiivseid-troofilisi häireid, kõõluste reflekse. Remissiooni ajal sümptomid kaovad või üldse mitte.\nArtroos - liigeste degeneratiivsed-düstroofilised haigused. Kogu asukoha poolest moodustavad haiguse ilmingud valu, jäikuse liikumise ajal, alumise jäseme väsimuse, jäikuse, krobelise kriisi. Valu on pikem, mitte püsiv, külma ja niiske ilmaga raskendatud pärast pikka pingutust. Väga sageli vanematel inimestel esineb artroos minimaalsete ilmingutega: valulikkus ja tugev tunne alumistes jäsemetes, valu puudub. Kõik need sümptomid on tingitud liigeste pindade suhte üksteisele, liigeste kapsli muutustest (kaltsifikatsioon, skleroos), kõõlustest ja lihaste spasmist. Artrosiooni üheks oluliseks tunnuseks on kliiniliste ilmingute (patsiendi kaebuste) ja liigeste morfoloogiliste muutuste erinevus, mida täheldatakse röntgenogrammidel. Mõnikord isegi väikeste muutustega radiograafilises märgis on tugev valu ja liigese düsfunktsioon.\nArtriit on liigeste põletikuline haigus. Nende esinemise põhjused võivad olla kohalikud või üldised nakkuslikud protsessid, allergiline reaktsioon, autoallergiline reaktsioon, lokaalne vigastus jne. Siiski ei ole mõned tõsised liigeste haigused (reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit jne) endiselt hästi teada. Artriidi kulg võib olla äge, subakuutne ja krooniline. Üldised kliinilised sümptomid vähenevad liigeste valu, deformatsiooni, düsfunktsiooni, temperatuuri muutuse ja naha värvuse tõttu. Kuid igal haigusel on oma spetsiifilised ilmingud. Näiteks reumatoidartriidi korral esineb sümptomites lisaks liigeste ilmingutele ka liigeseliigeseid sümptomeid. Nende hulka kuuluvad reumaatilised sõlmed - sidekoe vormid, tihedad, ümardatud mõnest sentimeetrist kuni suuremateni, mis on kõige sagedamini küünarvarre all küünarnuki painutatud; naha vaskuliit (nekrotiseeriv vaskuliit, küünepleki infarkt); polüneuropaatia (kui liigesed deformeeruvad, surutakse närve: mediaan, ulnar jne). Kui artriitiline rünnak, esineb suurte varbade artriit enamikul juhtudel (terav valu esimese varba metatarsofalangeaalliigese piirkonnas, liigutamine jalgades on keeruline, liigese punetus, kehatemperatuuri tõus 38ºС) ja spontaanselt (kusihappe piiratud sidekoe ladestused), mis sageli paiknevad kõrvadel, jalgadel, sõrmedel. Tofuse väike suurus lahustub piisava raviga. Liigne uraat põhjustab neerukolbikatega urolitiaasi teket.\nFlatfoot on jala haigus, mida iseloomustab selle kaarete vähenemine. Sõltuvalt madalamast fornixist on piki- ja põikjalg. Sageli on kombineeritud piki- ja põikjalg. Kerge lame-astmega (I astme) korral on patsiendid mures raskuste pärast jalgades, alumise jäseme väsimuse suurenemisest, valu jalgadele või talla keskele vajutamisel ja kõndimine kaotab plastiilsuse. Haiguse tõsiduse suurenemisega, püsivate ja intensiivsemate jalgade ja jalgade valu, päevade lõpuks ilmuvad jalgade ja pahkluude paistetus, muutub kõndimine märkimisväärselt, nõutakse kingade individuaalset õmblemist, sest puudub võimalus kanda masstoodangu kingi. Jalgade kontrollimisel on lamedad nahapõõsad metaarsete luude peade all “halus valgus” - jala deformatsioonid suurvarba metatarsofalangeaalliiges.\n3. Südamehaigused. Kõrge südame patoloogia (kardiomüopaatia, müokardi düstroofia, südamepuudulikkus ja muud südamepuudulikkuse tekkeks vajalikud haigused) võib kaasneda jalgade ja turse raskusega. Südameprobleemid on esile kerkinud: südame valud, tahhükardia (kiire südamelöök) või bradükardia (südame kokkutõmbumise aeglustumine), südamefunktsiooni katkestused, õhupuudus. Uuringu käigus juhitakse ennast tähelepanu nahapinnale, mitraalsele punetuslehtele mitraalstenoosiga, kapillaarimpulss aordi puudulikkusele, emakakaela ja perifeersete veenide turse, akrotsüanoos (jäsemete sinised silmad). Südamepuudulikkuse turse on sümmeetriline, külm peamiselt jalgadele ja pahkluudele kõndivatel patsientidel ja nimmepiirkonna ja sakraalse ala kudedes. Patsientide uurimisel tuvastatakse südamehaiguse kliinilised ja laboratoorsed tunnused. Samuti on vaja meeles pidada, et tromboflebiit koos verehüübe eraldumisega ja selle rände kaudu kehast võib muutuda alumise jäseme kroonilise veenipuudulikkuse komplikatsiooniks.\n4. Neeruhaiguste korral, nagu äge ja krooniline glomerulonefriit, diabeetiline glomeruloskleroos, krooniline neerupuudulikkus, esineb kõhulahtisus jalgade algstaadiumis. Edematous nahk on kahvatu, tihe, normaalne temperatuur. Üldiselt ei esine düspnoed. Patsiendid kaebavad sügeluse, nõrkuse, isutus, janu, kõrge vererõhu pärast. Selliste patsientide uurimisel ilmneb aneemia, anasarca turse (subkutaanse koe üldine turse) ja teiste organite ja süsteemide kahjustus (uremiline gastriit, perikardiit, ureemiline entsefalopaatia). Rikutakse vere hüübimissüsteemi, väheneb immuunsus.\n1. täielik vereloome (hemoglobiini ja punaste vereliblede vähenemine, trombotsüütide vähenemine, kiirendatud ESR, leukotsütoos neeruhaiguses);\n3. uriinianalüüs - valgu (proteinuuria), erütrotsüütide (hematuuria) neeruhaigusega välimus;\n5. vere glükoosisisaldus (3,3–5,5 mmol / l, glükoosi taseme tõus näitab võimalikku suhkurtõve);\n7. röntgeniuuring - tehakse kindlaks lihas-skeleti süsteemi spetsiifilisele patoloogiale iseloomulikud konkreetsed muutused;\n8. arvuti taimetrograafia - jalgade uurimine kahtlaste lamedate jalgade korral;\n13. PCG (fonokardiograafia) - teostatud südameklapi aparaadi patoloogias;\n15. alumiste jäsemete veresoonte angiograafia - võimaldab hinnata alumiste jäsemete veresoonte ateroskleroosi arterite ahenemise astet, selgitada ujuva trombi lokaliseerumist ja suurust tromboflebiitide ajal jne;\n17. alumiste jäsemete arterite arterite rheovasograafia viiakse läbi juhul, kui kahtlustatakse alumiste jäsemete veresoonte ateroskleroosi hävitamist, trombogeitis jms.\n18. Selle indikaatori õlarihma indeks (SLI, hüppeliigese rõhu suhe pahkluu arterisse, normaalne 1 - 1,2), näitab selle näitaja vähenemist alumise jäseme arterites.\nKuna jalgade raskus on paljude erinevate organite süsteeme mõjutavate haiguste sümptom, mis on päritolu ja ilmingute poolest heterogeensed, on nende ravimeetodid erinevad. Ainult arst, kes hindab kõiki haiguse ilminguid ja laboratoorsete ja instrumentaalsete uuringute tulemusi, suudab teha täpset diagnoosi ja määrata piisava ravi.\nOmeti saate oma kehakaalu normaliseerida, järgida hüpodünaamia vastu võitlemise harjutusi, massaažida jalgu, hinnata toitumise olemust ja püüda vältida kõrge kolesteroolisisaldusega toiduaineid, keelduda kandmast kõrged kontsad, kandma ortopeedilisi sisetalla ja mugavaid kingi lamejalgse vältimiseks.\nKui alaselja valu kestab kauem kui kuus nädalat, konsulteerige arstiga. Miks on alaseljas valu?\nSee on levinud nähtus, mida enamik inimesi elab mingil hetkel oma elus. Tundub nagu rünnak, pinge või jäikus piirkonnas, kus selg on seotud vaagnaga.\nSeljavalu võib olla põhjustatud paljudest asjadest, nagu äkiline liikumine või langemine, trauma või muu tervislik seisund. See on tingitud sellest, kuidas luud, kettad, kõõlused, lihased ja sidemed suhtlevad ja töötavad koos.\nSelle all kannatavad igas vanuses inimesed. Enamikul juhtudel läheb valu paar päeva või nädalat, kuid mõnikord muutub see püsivaks.\nMida teha, kui seljaosa nimmepiirkonnas on haige? Oluline on mitte piirata liikumist üldse. Isegi kui sa oled väga haige, on aeglased ja ettevaatlikud liigutused paremad kui voodis viibimine. Miks See hoiab ära teie selja kinnisasja saamise ja aitab muuta see paindlikumaks ja paindlikumaks nii kiiresti kui võimalik.\nKui esineb muid tõsiseid haigusi, põie- ja soolekontrolliprobleeme, on see valus, nõrkus ja tuimus ühes või mõlemas jalas, on soovitatav võtta röntgen.\nSeisundi tõsidus 80% elanikkonnast elus mingil hetkel on selline, et see viib sunniviisilise töölt puudumiseni. Aastane kahju selle riigi majandusele selle haiguse tõttu on tuhandeid miljardeid rubla. Üks kolmandik puudega seotud kuludest on seotud eelkõige 45–60-aastaste inimestega.\nSee on tavaline kaebus, teine pärast külmumist ja grippi kui põhjus, miks patsiendid pöörduvad arsti poole. Valu on lihas-skeleti süsteemi funktsiooni piiramise sümptom või see on tingitud erinevatest haigustest ja häiretest, mis mõjutavad või tulevad nimmepiirkonnast. Seljavalu on selja taga mõnikord kaasas radikuliit. Samal ajal mõjutab istmikunärvi ja on väga tugev ebamugavustunne alaseljas, tuharates, jalgades reide külgedel ja võimalik, et ka vasikad. Nimmepiirkonna kleepumise ja läbistavate rünnakute tõsisemad põhjused on kaasas palavik, ägedad öine valud, mis äratavad inimese magama, põie või soole kontrolli kadumine, tuimus, põletamine urineerimise ajal ja turse.\nSeljavalu kõige levinum põhjus on nimmepiirkonna deformatsioon. Selle selgroo osa moodustavad selgroolülid, nende vahelised kettad, sidemed, lihased ja kõõlused, seljaaju ja närvid, mis erineb külgedest läbi harja luude avade. Nimmelülid erinevad emakakaela ja rindkere (ülemise seljaosa) poolest, olles paksemad, et nad saaksid rohkem kaalu kanda. Nad tulevad ristluu ülaosast, kolmnurksetest luudest tuharate vahel. Selgroolülid, nagu padjad, neelavad löögi, mis, kui nad polnud, edastati kogu kehale. Kettad kuluvad, purunevad või hernia läbi nende kiulise membraani, mis surub närve. Närvi pigistamine, ishias (mõju istmikunärvi) muutub selgroo valu põhjuseks või täiendavaks teguriks.\nMuude lähedaste organite närvivalud muutuvad ka põhjuslikuks. Selliste juhtude diagnoosimine ja ravi on sageli väga raske. See on palju tõsisem ja näitab eluohtlikku seisundit.\nSeljavalu tõenäosus suureneb luumurdude ja osteoporoosiga, selgroo kanali kitsenemine selgroolülides (stenoos); seljaaju kõverus, fibromüalgia, osteo-ja reumatoidartriit, rasedus, suitsetamine; stressi, vanus üle 30 aasta ja elundite haigus alumises kõhus.\nLisaks seljavalu jagunemisele kolme kategooriasse, sõltuvalt sümptomite kestusest ja tõsidusest, kirjeldatakse neid ka järgmiselt:\nLokaliseeritud (paremal või vasakul). Patsient tunneb ebamugavust, kui arst palpeerib, vajutab alaseljale.\nHajuta. Levige suurele pinnale ja andke see sügavatest kudede kihtidest.\nRadicular. Selle põhjuseks on närvijuurte ärritus ja see tekib ristmiku kohal olevast piirkonnast. Näiteks on ishias.\nKutsutud See on tunda alaseljas, kuid tegelikult on see põhjustatud põletikust või haigustest teistes kohtades, nagu neerud ja teised kõhu lähedal asuvad struktuurid, sealhulgas sooled, põie, emakas, naised, munasarjad või munandid munas.\nÄge ja subakuutne valu alaseljas.\nTugeva nimmepiirkonna valu kõige levinum põhjus on selja lihaste tüve või venitamine. Tavaliselt see ei kehti jalgade ja ainult 24 tunni pärast. Lokaalne ja sellega kaasneb lihaste spasmid või puudutus. Patsient tunneb end puhkamise ajal paremini. Raskus järgneb järsule liikumisele, eriti tõstmisele ja samaaegsele pöörlemisele. Kuid vigastustele eelneb liigne liikumine või füüsilise koormuse puudumine ja vastandlike lihaste (abdominals) toonimine; nende ebaõige kasutamine, pikad istungi- või seisukohti ühes asendis; selgroo kõverus ja toitainete puudused abistruktuuris.\nKonservatiivse teraapiaga deformatsiooni (60% patsientidest) põhjustatud äge seljavalu toimub nädalas. Ravi eeldab liikumise vähenemist, kuid ei välista täielikult aktiivsust. Subakuutne valu kestab 6-12 nädalat, mille jooksul 90% patsientidest naaseb tööle pärast vigastust. See kategooria moodustab ühe kolmandiku kõigist tervislike kodanike töövõime kaotamisega seotud kuludest. 3 kuud kestev valu loetakse krooniliseks. Süvenemise sümptomitega kaasneb jäikus, kõhukinnisus, halb une ja probleemid, mis võimaldavad leida mugavat positsiooni, raskusi kõndimisega ja muid piiranguid tavalise liikumisulatuse suhtes.\nAlumise selja lihaste krooniline stress on tingitud rasvumisest, rasedusest, kummardusest, kallutamisest ja muudest stressitest. Samuti aitab see kaasa ehitamisele, sõitmisele, vibratsioonitöödele, liivapritsitöödele ja muudele püsiva kahjustuse allikatele, selja deformatsioonidele ja närvi pigistamisele.\nSeljavalu öösel, mitte lamades, on tingitud seljaaju närvide juurtest, mis kontrollivad jalgade liikumist, samuti vähi metastaase, mis levivad eesnäärme, rindkere või kopsude lülisamba. Vähiravimite leviku riskifaktorid on:\nneeruprobleemid, nende kivid;\nmunasarja- ja emakahaigused, endometrioos, premenstruaalne vedelikupeetus, munasarja tsüstid;\nkrooniline kõhukinnisus, letargia ja käärsoole laienemine;\nintraabdominaalsed infektsioonid või verejooks sekundaarse kumadiiniraviga;\nosteomüeliit, selgroo tuberkuloos ja selgroolülide sepsis.\närkamine öösel valust;\nnõrkus, tuimus, lihasväsimus või halvenenud, järk-järgult halvenev koordineerimine;\nvalu punetus või turse;\nmuutused soole või kuseteede süsteemis;\nSee artriidi vorm põhjustab kroonilist seljavalu. Seda seisundit raskendab istumine, lamamine ja paranemine, kui patsient tõuseb. Kõige sagedamini juhtub see meestel vanuses 16 kuni 35 aastat. Anküloseeriv spondüliit segi ajada varase mehaanilise valu vastu. Teiste sümptomite hulka kuuluvad hommikune jäikus, positiivne perekonna anamnees, laboratoorsed tulemused HLA-B27 antigeeni kohta (autoimmuunne marker) ja suurenenud vere settimise kiirus. Võimalik põhjus on toiduallergia seotud komponentide, nisu, õlle suhtes.\nSee on haigus, mille puhul ketas hakkab selgroolülide vahel nihkuma. Hernia või kahjustatud plaadid on täiskasvanutel kroonilise seljavalu tavalised põhjused. Närvid on kokkusurutud, mis põhjustab valu, mida raskendab liikumine, köha, aevastamine. Süvenemete refleksid nõrgenevad ja jala test on positiivne.\nVäiksemate vigastuste ja liiga kaua seljavalu on seotud somatoformiga või teiste emotsionaalsete häiretega. Psühhosotsiaalsed tegurid, töö kaotamine, rahulolematus, õiguslikud probleemid, rahalise hüvitise küsimused mõjutavad. Sel konfiguratsioonil on alaseljavalu sümptomid difuussed, mitte lokaliseeritud, seotud stressiga. Psühhogeense päritolu valu diagnoosimiseks kasutatakse viiest testist koosnevat kompleksi, mida nimetatakse Waddelli testideks.\nNäitab istmikunärvi kaasamist. Närv on klammerdunud või ärritunud ketta herniation, koktsid kasvaja (lõpuks osa selg), abstsess ruumi vahel seljaaju ja selle ümbrust, seljaaju stenoos ja survetõbi. Patsientidel on jalgades tuimus või nõrkus.\nDiagnoos on sageli raske. Enamikul juhtudel hindavad seisundit esmatasandi arstid ja teised meditsiinitöötajad, mitte kitsad spetsialistid.\nArst palub patsiendil vastata küsimustele valu kohta, selle omadustest, keha algusest ja asendist või tegevustest, milles seisund paraneb / halveneb. Kui arst kahtlustab, et valu pärineb teistelt organitelt, küsitakse küsimusi diabeedi, peptilise haavandi, neerukivide, kuseteede infektsioonide, südamemüra ja muude terviseprobleemide kohta. Tähtis on ka vanus, perekonna ajalugu ja haiguse ajalugu. Vähem kui 20-aastaste ja üle 50-aastaste inimeste nimmepiirkonna valu kipub olema seotud raskema põhihaigusega.\nArst kontrollib patsiendi selja- ja puusakontrolli, kontrollib kirurgilist sekkumist või hädaabiteenust nõudvaid tingimusi. Inspektsioon hõlmab mitmeid teste, patsiendi jalgade liikumist teatud positsioonides, et kontrollida närvijuurte ja intervertebraalse hernia ärritust. Anküloseeriva spondüliidi välistamiseks mõõdetakse nimmelüli selgroo paindlikkust. Teiste füüsiliste testide hulka kuuluvad kõndimise ja kehahoiakute hindamine, liikumise ulatus ja võime võtta teatud füüsilisi asendeid, koordineerida liikumisi. Refleksi-, sensoorsed ja motoorsed testid võimaldavad arstil suunata vajadusele pöörduda spetsialisti poole. Diagnostilisi teste kasutatakse eelkõige püsiva ja kroonilise valuga, et seda tööd jätkata, sealhulgas röntgenkiirte, MRI ja EMG (elektromüograafia).\nTeatud sümptomite olemasolu tagab sügava diagnostilise uuringu kiirema edenemise. Nende tõsiste sümptomite hulka kuuluvad, kuid ei ole nendega piiratud:\nvalu pärast vägivaldset kahju, õnnetus;\npidev kasvav valu;\nvalu üle talje;\nilmse struktuurse deformatsiooni kujunemine;\nkiire kehakaalu kadumise ajalugu;\nvanus kuni 20 ja üle 50;\nEnne ravi alustamist on oluline põhjalik diferentsiaaldiagnoos. Mõnel juhul on kasulikud alternatiivsed ravimeetodid, samas kui teistel juhtudel on vaja invasiivseid protseduure.\nSee hõlmab ravi selgroo osade manipuleerimise või reguleerimisega. See on üks populaarsemaid alternatiivse ravi vorme, et leevendada seljavalu, mis on põhjustatud kehakaalu tõstmise pingest või vigastusest. Selle kasulikkust kinnitavad randomiseeritud uuringud. Osteopaatid ja füsioterapeudid, samuti luu ümbritsevate pehmete kudede töötamine, kasutavad ka seljavaluga patsientide raviks massaaži ja manipulatsioone.\nvahetult pärast vigastust ja järgmise kahe päeva jooksul, külmad kompressid, mis vähendavad turset ja hiljem kontrasteerivad kuuma, külma, et stimuleerida paranemist;\nToidulisandid on kasulikud haavade paranemiseks, kollageenitoetuseks: glükoosamiinsulfaat koos kondroitiiniga, ilma MSM-iga või mitmesuguste mineraalide ja vitamiinkofaktoritega.\nSelle tehnika praktikuid ravitakse nõelravi, akupressuuriga ja taimsete kompresside kasutamisega. Nad kasutavad ka tehnikat, mida nimetatakse cauteriseerimiseks, mis hõlmab klaasist tasside ja kuumutatud õhu kasutamist, iseloomuliku aroomiga maitsetaimi.\nTaimsed ravimid kasutavad erinevaid spasmolüüse ja rahustavaid maitsetaimi. See leevendab spasmi põhjustatud seisundit. Vahendid on saadaval kohalikus tervisekaupluses. Need on maitsetaimed: kummel, humal, kirglik lill, palderjan ja ühine viburnum koor. Ananassi bromelainil on põletikuvastane toime. On kindlaks tehtud, et see on kasulik kasutada ka iga päev, eraldi värskete viinamarjamahlade, eelistatavalt tumedate sortide söömisest. Nõrgad seljavalud ravitakse kuumutatud ingveripasta, ravimipulbri ja vee ning seejärel eukalüptiga 10 minuti jooksul.\nTõhus aroomiteraapia rahustavate siniste kummelite, kase, rosmariini ja / või lavendli eeterlike õlidega. Pärast kuuma vanni hõõrutakse need kahjustatud piirkondadesse.\nAkuutse seljavalu homöopaatiline ravi seisneb erinevate ravimite, arnika, kinnitamises. Õli või geeli rakendatakse paikselt, kantakse põletikulisele alale või suukaudselt eraldi koos teiste homöopaatiliste ravimitega, nagu jahimees, Rus Tox ja Ruta (seller). Bellis regeshsh soovitatakse lihaste vigastuste korral. Muud abinõud põhinevad patsiendi sümptomitel.\nMassaaž ja muud arvukad meetodid seljavalu raviks kehaga töötamiseks on väga tõhusad. Jooga, mida harjutatakse regulaarselt ja õigesti, koos meditatsiooniga, paraneb ja ennetatakse tulevaste tervisehäirete episoode.\nKõik alaseljavalu ravi vormid on suunatud kas sümptomite leevendamisele või tervendamisprotsessi häirete vältimisele. Ükski neist tervendamismeetoditest ei kiirene.\nHarjutatakse lihaste kokkupuudet mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, ibuprofeeniga või aspiriiniga. Samuti on kasulik kasutada kompresse, soojust või külma. Äge valu läheb lühikest aega. Mõnel juhul on ette nähtud tugevad valuvaigistid (kodeiini või sarnaste ravimitega valuvaigistid). Kuid nagu eespool märgitud, ei näita statistika paranemisperioodi vähenemist. Lihaslõõgastite kasutamine suurendab edasiste kahjustuste ohtu, kuid nad on efektiivsemad kui platseebo (kuigi mitte kergemini kui ainult MSPVA-de kasutamisel). Kui patsient ei parane pärast mitu nädalat kestnud ravi, uurib arst uuesti valu põhjust.\nSeda ravitakse ravimite, füsioteraapia, kutsealase tegevuse muutmise ja elustiiliga. Ravimid on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kuigi neid ravimeid ei ole soovitatav kasutada arteriaalse hüpertensiooni, neeruhaiguse ja maohaavanditega patsientidel. Pärast kuuekuulist pausi NSAIDide manustamisel tuleb perioodiliselt jälgida komplikatsioone. Krooniline valu, mille kestus on kolm kuud, näitab vajadust põhjaliku diagnostilise uuringu järele.\nFüsioteraapia kroonilise alaseljavalu ravis hõlmab regulaarselt fitness-harjutuste teostamist ja vajadusel paindlikkust, massaaži või soojust. Eluviisi muutused - suitsetamisest loobumine, kehakaalu kaotamine ja ühiste tegevuste hindamine.\nHerniated ketas, kui valu ei reageeri ravi, probleem lahendatakse kirurgiliselt. Kroonilise valuga patsiente ravitakse mõnel juhul ebamugavustunde juhtimise meetoditega. Nende hulka kuuluvad biotagastus, nõelravi, kiropraktika ja seljaaju manipuleerimine. Psühhoteraapiat soovitatakse somatoformiga seotud häirete, ärevuse või depressiooniga seotud valu puhul.\nRadikuliitide ja teiste jalgadega seotud haiguste ravis kasutatakse MSPVA-sid. Pikaajalist ishias ja seljaaju kanali stenoosi, mis ei reageeri MSPVA-dele, ravitakse kirurgiliselt. Arstid kasutavad kortisooni süstimist, et vallandada punktid ja selgroolülid. Selline ravi on veel arutlusel. Samuti käsitletakse seljaaju veojõu ja transkutaanse elektrilise närvi stimulatsiooni eeliseid.\nEnamiku ägeda nimmepiirkonna valu patsientide prognoos on julgustav - 80% taastub täielikult 4–6 nädala jooksul. Kroonilise valu taastumise prognoos sõltub põhjusest.\nLihaste venitamisest tingitud seljavalu takistab elustiili muutused, regulaarne liikumine ja kaalukontroll, suitsetamisest loobumine ja raskete esemete tõstmiseks ja liigutamiseks sobivad meetodid. Samuti soovitatakse harjutusi, mille eesmärk on tugevdada alaselja ja kõhu vastandlikke lihaseid. Lihtsad toimingud aitavad ka vältida seljavalu, kui seda kasutatakse:\npehme une padi, mis toetab dekolteeritud ala, kõrvaldades pea ja õlgade ebaloomuliku nurga;\nplaadimängija, tooli tooli toega;\ntool, mis toetab põlvi kõrgemal kui puusad;\nseisma painduvatel kummist matidel, et vältida betoonpõrandate mõju töökohtadele;\njalatsite kandmine kandjal, pehmel pinnal;\nKõrged kontsad ei kandnud.\nSelja ja alaselja valu, mis ulatub paremale või vasakule jalale, on sageli keskealised. See äge valu sündroom näitab paljusid haigusi, näiteks lumboischialgia, intervertebral hernia, seljavalu või osteokondroosi. Muud põhjused ei ole välistatud - vigastused, istuv töö, siseorganite haigused, raske füüsiline töö, apenditsiit, rasedus jne. Miks talje ja valulised jalad loobuvad? Lugege artikkel lõpuni ja te saate selle teabe täielikult omaks.\nInimene ei saa haiguse põhjust iseseisvalt kindlaks teha, seega on soovitatav võtta ühendust paljude spetsialistidega: üldarst, ortopeed, neuroloog, günekoloog ja gastroenteroloog. Sageli räägivad nad sellisest kontseptsioonist nagu valu kiiritamine. Kiiritus on valu liikumise omadus. Inimesel võib üks keha organ valuda ja on vaja ravida täiesti teist.\nMillised teised sümptomid võivad ilmneda valuvaigistusega? Valulik tunne võib anda vasakule või paremale alaseljale ning ilmuda ka liigestesse, selja- ja kõhupiirkonda, samuti tuharadesse. Samuti ilmneb väga sageli indekseerimise tunne, jäsemete tuimus ja krambid.\nVäga sageli ei kao need seljavalud iseseisvalt ja ainult aja jooksul. Te peate hoolitsema oma tervise eest ja pöörduma spetsialisti poole, et määrata õige diagnoos ja alustada õigeaegset ravi.\nPatsiendi lugu: Valeria, 36 aastat vana.\nElu ilma valuta on see, mida ma nimetan selle šikki toote kasutusajaks. Minu\nseljaaju vigastus põhjustas mulle mitmesuguste analgeetikumide ostmise, mis viisid mao tervisehäireteni. Valu on muutunud mu elu kaaslaseks, sest ma ei saanud enam valuvaigisteid võtta. Olles proovinud hulga pillid, salvid, decoctions ja muud ravimid, leidsin selle kogemata\nloomulik abivahend seljaaju valul, mis koosneb 32 komponendist. Nüüd ma tean, kuidas\nKui nimmepiirkonna valu, mis annab jala ülemise osa, võib viidata järgmistele haigustele:\nistmikunärvi neuropaatia on istmikunärvi mittepõletikuline protsess, mis ilmneb selgroo eri osade närvirakkude kokkusurumise tõttu;\nbursiit põõsas - liigeste limaskesta põletik.\nTugeva seljavaluga, mis levib jala tagaküljele, on tõenäoliselt järgmised haigused:\nneuropaatia - närvisüsteemi mittepõletikulised protsessid. Samal ajal on jalgade tõstmisel alaseljas valu;\nSellistes sündroomides tekib sageli pirnikujuline lihas sündroom. Valu võib liikuda reie tagaosas jalgsi. Tõsiste istmikunärvi purunemise korral on võimalik tagumiku atroofia.\nlumbago või seljavalu - terav seljavalu, mis on järsult tõusnud;\nRota-Bernhardt meralgia - esineb sageli rasedatel ja ülekaalulistel inimestel. Selle iseloomulik märk on põletav valu. Ka selle haiguse korral on lisaks valu sündroomile ka indekseerimise tunne ja tundlikkus on häiritud.\nKui keha on rahul, kaovad valusad sümptomid.\nValu, mis ulatub jala esiküljele:\nmitmesugused reieluu närvide haigused;\nNeed sümptomid võivad ilmneda pärast operatsioone kõhupiirkonnas või pärast katse eemaldamist. Samuti esinevad need sündroomid põlvede refleksi rikkumisel, vähenenud tundlikkusel, lihaste nõrkusel. Samal ajal on haigusjäsemete liikuvuse piiramine palju tugevam kui valu sündroom. Tugeva seljavaluga võib ülemises jalas esineda lihaste atroofiat, mis on seotud antikoagulantide võtmisega (ravimid, mis vähendavad verehüüvete ohtu). Neuropaatia esineb ka diabeedi korral.\nValu põlve- ja nimmepiirkonnas:\nSamuti võib vaagna luumurdude puhul tekkida valu, millega kaasneb hobuste ja jalgade tuimus.\nValu keskmises ja ülemises seljas:\ninterostoosne neuropaatia - see haigus esineb interstosaalsete närvide kokkusurumise tõttu;\nScheuermann-Mau haigus - vastasel juhul nimetatakse seda juvenile kyphosis (stoop);\nrindkere spondüloos - luukoe kasv selgroolel;\nspondüliit - selgroolülide primaarne deformatsioon;\ntransversaalne müeliit - seljaaju äge põletik.\nSee on märk selgroolülide nihestamisest - spondülolisteesist.\nSelle haiguse tõttu muutuvad närvid kitseneks, mis põhjustab seljavalu, naha tuimust ja jalgade võtmist. Ka siis, kui selgroolülid on nihkunud, haavab alaselja ja jalad haiget, kui inimese ebaloomulik poos - kui ta kõnnib, tõmbab oma keha tagaosa üles. Inimese keha iseärasus on selline, et jalgu saab tõmmata, nagu oleks inimene kõndides ühel kandal. See on väga ohtlik, sest madalam vereringe võib kahjustada vereringet ja vähendada siseorganite funktsioneerimist pikka aega.\nLüli nihkumine toimub sageli erinevate vigastuste ja nihestuste tõttu. Talvel toimub see sagedamini libedale jääle langemise tõttu.\nseljaosas paikneva ristiäärne hernia;\nanküloseeriv spondüliit Meestel seostatakse seda haigust sageli öösel nimmepiirkonna valu ilmnemisel.\nSeljavalu all vasakul või paremal.\nKui valu, mis ulatub kõhu poole või alla, tähendab siseorganite talitlushäireid. Sellisel juhul tuleb kiiresti konsulteerida arstiga. Kõhuvalu võib tekkida kubeme ja urogenitaalsüsteemi, põrna, kõhunäärme või seedetrakti (seedetrakt) põletiku tõttu. Kui see on paremal, võib see viidata soole, neeru, maksa või hingamisteede haigusele.\nKui valu loobub, ei tähenda see alati haiguste ilmnemist selgroos. On olemas suur hulk teisi tõsiseid haigusi, mis põhjustavad seda sündroomi.\nSee on meditsiinimaailmas uudne - kvaliteetne ortopeediline plaaster. Rootsi Meditsiiniülikoolis viidi läbi uuring, milles osales rohkem kui 1000 meest ja naist, kellel olid erinevad selgroo ja liigeste haigused. Patsiendid kasutasid 2 nädalat. Teadlased\nolid üllatunud, kui nad tulemused leidsid. Valud, sealhulgas\näge ja valulik, läinud juba 3 päeva pärast plaastri kasutamist. Ilmnes 75% patsientidest\nolulisi edusamme liigeste krooniliste haiguste ravis. See plaaster on toodetud alates 2014. aastast USAs ja Euroopas! Ainuüksi viimase 3 aasta jooksul on need omandanud rohkem kui 18 miljonit inimest. Ja kui nad teisi abistavad, siis aitavad nad ka teid! Ja mis kõige tähtsam\nselles pole keemiat - ainult looduslikke aineid. Rohkem huvitavat teavet leiad lingilt -\nPatsiendid kaebavad sageli valu nimmepiirkonnas, mis annab jala tagaküljele. See sündroom põhjustab põletikku istmikunärvi kitsendatud närvi juurtes. See närv on üks suurimaid ja pikemaid organismis. See kulgeb seljaajust läbi säärepiirkonna piki jala jalgsi. Kuna sellel närvil on keeruline struktuur, on see väga haavatav.\nhüpotermia ja süvendid. Kui alaselja on liiga palju jahutatud või külmutatud, kannatavad selja närvid ja tekib põletik;\nSchmorli hernia - luu kahjustus seljaajus;\nharva - alaselja tuberkuloosne või neoplastiline protsess;\nstressi, mis põhjustab probleeme lihaskoe ainevahetusega.\nSõltuvalt seljaaju närvipõletikust võib patsiendil tekkida järgmised sümptomid:\nmitmesuguste muutuste ilmnemine kudedes ja lihastes: tundlikkuse vähenemine, ebamugavustunne, alumine jäsemete tuimus;\nliikumisprobleeme. Sageli peab patsient une pärast magama. Samuti võib olla raske jalgu painutada või sirgendada;\nkrooniline valu valusündroom, šokk tunne lihastes;\nhüpertoonilisus selja ja jalgade lihastes, kus ilmneb pinge;\nSelle haiguse tõttu hakkab kõige rohkem haiget taga. Valu on terav ja pikaajaline, mis võib ilmneda pärast äkilisi liigutusi või rasket füüsilist tööd. Kõik see on seotud jalgade tuimusega, puusaliigese valutusega, liikuvuse ja jäikuse piiramine seljas. Kui inimene on pikka aega ebamugavas asendis, võib see valu suurendada.\nEriti tugevalt tundub reie ja alumise jala valu. Ka valu sündroom võib mõjutada suu.\nistudes arvuti juures;\nkehahoiaku rikkumine lapsepõlves;\nKahjuks võivad osteokondroosiga seotud kroonilised valud surnuks inimesele kogu ülejäänud elu jooksul, millele paljud on harjunud.\nKogu tõde: kas osteokondroosi saab terveks igavesti ravida? Tõelised ülevaated ja ainulaadsed tehnikad\nKui nõia ilmub, ilmuvad järgmised sümptomid:\nvalu tõmbamine ülemise jalgade külgpinnale;\nHernia suuruse suurendamisel:\nvalu levis jalgadele.\nIntervertebral hernia on tõsine väljaulatuv aste. Väljaulatumine on selja ketas sisalduva kiulise rõnga hõrenemine, mis viib geelitaolise südamiku väljaulatumiseni. Samal ajal on närvilõpmed tõsiselt kahjustatud ja seljas on tugev valu, mis loobub jalast.\nMis on valud? Vineerimine, laskmine, puurimine ja loll. Mõnikord teostab inimene enne valu ilmumist keha äkilisi liigutusi, painutab teravalt või tõstab rasket objekti, saab vigastusi või verevalumeid või on lihtsalt ebamugavas asendis pikka aega.\nTavaliselt ilmneb selgroolüvesel valuvaigistus äkki, selja ühel küljel. Väga harva võib valu tekkida samaaegselt kahelt küljelt. Mõnikord võib valu liiguda gluteaalsesse piirkonda ja puusaliigesse. Umbes ühe nädala pärast jõuab jalamile valu seljast. Sellisel juhul on patsiendi jalg väga sirgjooneline. Seetõttu peab inimene füüsilistest tegudest kaitsma valulikku osa. Matkamisel ei liigu inimene kogu jalgade poole, samal ajal lammutades. Seda väljendab asjaolu, et inimene hoiab jäseme kogu aeg painutatud kujul ja surub seda edasi või küljele.\nSamuti on intervertebraalse hernia iseloomulik märk kroonilise sündroomi suurenemine pöördteel, kehaasendi muutus ja ka pikad jalutuskäigud. Isegi sellised asjad nagu köha, aevastamine ja rääkimine võivad tekitada valu järsku suurenemist. Sageli, kui inimesel on valu, unetus ja depressioon, mis on psühholoogi külastamise põhjuseks.\nMeditsiinis on mõiste ishias või ishias, mis on praegu vananenud. See tähistab selgroo erinevate haiguste kompleksi. Selle mõiste all mõisteti seljavalu, mis ulatub jalgasse.\nTerminiga ischialgia on esinenud muid haigusi, mis selgitavad haiguse allikat.\nLyumbalgiya - valu, kuigi mitte väga tugev, kuid krooniline. Valu sündroomid suurenevad koos:\nraseduse kiire kaalutõusu tõttu.\nKui isegi valu on kadunud, siis võib selja taga olla veel jäikus.\nLumboischialgia on raske lumbodüünia seisund. Selle haiguse tagajärjel valutab kogu seljatükk ja annab tuhale ja kogu jalale. Lumbagoga (laskmine alaseljas) on kaasas äge valu, mis muutub tugevamaks pärast füüsilist pingutust või keha teravate paindumiste ajal. Võib esineda ka tuimus-, indekseerimis- või külmavustunne.\nKui valu ei häiri isikut palju, siis enamus lihtsalt ei pööra sellele tähelepanu või võtavad valuvaigisteid. See on põhimõtteliselt vale - aja jooksul muutuvad lihased atrofeerituks. Kõigepealt muutuvad alumiste jäsemete lihased nõrgaks, lõtvaks ja seejärel jalg lihtsalt “kahaneb”. Kui patsient on keha sellesse seisundisse toonud, siis on väga raske keha normaalsesse asendisse tagasi tuua.\nSee on oluline! Haigus areneb lumbosakraalses piirkonnas ja akuutne valu ilmub tuharasse (ristilõikus), kus algab istmikunärv.\nIshias tekib tihti äärmusliku stressi all - stressi. Samuti on see väga kahjulik ülekuumenemise närvisüsteemile.\nLumboischialgia liigid, sõltuvalt selgroo patoloogiast:\nLihas-tooniline tüüp. Ilmub:\nraske põletamine spasm;\nValu sündroom on püsiv, mistõttu patsient vähendab mootori aktiivsust.\nVegetatiivne-vaskulaarne tüüp. Sel juhul:\ntemperatuuri tõus alumise jäseme juures.\nKui üritate keha asendit muuta, peavad need märgid ilmuma.\nNeurodüstroofiline tüüp. Valu ja teravad spasmid süvenevad õhtul ja öösel. Valualune nahk muutub õhemaks. Seda tüüpi lumboischialgia peetakse kõige raskemaks.\nIschialgia puhul ei saa inimene füüsilist koormust täita, eriti kükitades või painutades. Lisaks ei saa patsient kahjustatud jalgale täielikult astuda.\nSee aitab vähendada valu väga hästi - see on “loote seisund”. On vaja asuda sellel poolel, kus ei ole valu, pannakse valulik jalg kahe käega kinni ja vajutage seda oma kehale. Te peate ka võtma pillid valu jaoks.\nLoomulikult asendatakse see valu puhkeperioodidega. On väga raske täielikult kõrvaldada valu ilma arsti külastamata. Pidage meeles, et kui valu ilmneb talje paremal või vasakul küljel, konsulteerige kohe oma arstiga.\nHoolimata mitmesugustest haigustest, mis põhjustavad seljavalu, mis annab jalgadele kõige levinumad haigused - see on nimmepiim. See areneb osteokondroosi tagajärjel. Enne kui need sümptomid võivad ilmneda lumboischialgia vormis.\nLumbosakraalset radikuliit nimetatakse muidu radikulopaatiaks või radikaalseks sündroomiks. See haigus esineb seljaaju närvirakkude kokkusurumise tõttu. Kahjustatud piirkonnas on häiritud vereringet, tekib põletik ja turse, selja on valus ja parem jalg on tuim. Kui nimmepiirkonnas tekib seljavalu, siis tekib inimene lonkuse, tõmbab lihaseid ja valutab selja ja jalgu. Võib-olla tundlikkuse vähenemine jala ja jala alumise osa tagaküljel või küljel.\nIsiasia tugevate rünnakute vältimiseks on vaja vältida hüpotermiat, füüsilist pingutust, nohu. Sageli kaob valu, kui inimene on “loote asendis”.\nEnamik pillid, salvid, süstid on mõeldud ainult osteokondroosi põhjustatud valu kõrvaldamiseks. Seevastu see\nuusim ravim on suunatud selgroo vereringe normaliseerimisele, aga ka põikikahvlite elastsete omaduste taastamisele, mis on\nosteokondroosi peamine põhjus. Ravimi korrapärase kasutamise tulemusena ei vabane te ainult valu, vaid ka\nosteokondroosi täielikult ravida. Osteokondroosi ravimi kliinilised uuringud viidi läbi 2015. aasta suvel. Kokku osalesid nad rohkem\nisik, kes põeb osteokondroosi erinevat tüüpi ja etappe. Katsetulemused\nisegi arstid! Ilma eranditeta märkisid uurijad narkootikumide kasutamise märkimisväärset paranemist. Peaaegu 80% patsientidest kaotas valu täielikult,\nolenemata sellest, kuidas nad painuvad ja mida nad iganes teevad. Uuesti uurimine näitas, et nende selg on oluliselt "\nnoorendatud, ketaste elastsus paranes. Mõned neist on isegi lõhenenud intervertebral hernia. Ja mis kõige tähtsam - tal on loomulik koostis, keemia puudub.\nSelja- ja liigesevalu, isegi väike, võib lõpuks kaasa tuua\npuue! Mida teha? Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel põhjustavad need sümptomid ilma nõuetekohase ravita 2017. aastal tõsiseid haigusi:\nosteokondroos, intervertebraalne hernia, artriit, artroos. Seetõttu on kindel, et iga isik, kes äkki on valus sümptom seljas ja liigestes, võib tulevikus muutuda puudeks.\nStatistika kohaselt saab 1 inimene kümnest nende sümptomitega puuetundest:\nlihaste paisumine ja põletik...\nvalu ükskõik millises selgroo osas...\nraskustunne ja goosebumps kehal...\nNeed seljaaju ja liigeste võimalikud haigused, nagu osteokondroos või eendumine, mis seejärel lülituvad teid\nOn häbiväärne, et nende kurjade eest ravitakse, aga meie\nametlik meditsiin üritab mitte reklaamida tõhusaid ravimeetodeid,\nta lihtsalt ei ole kasumlik. Kõige kuulsam ajakirjanik\nAndrei Malakhov püüdis seda olulist teavet haigetele edasi anda, kuid see on tema jaoks\nkeelatud ja esimesest kanalist välja saadetud.\nLugege artiklit A. Malakhovi ja 100% tõhusa ravimi kohta. Loe artiklit\nOn palju teisi haigusi, mis ei ole seotud selgrooga, kuid põhjustavad selja- ja jäsemete valu.\nRasvumine. Suur kaal suurendab koormatevahelistele ketastele suurt koormust.\nMõned ägedad apenditsiidi vormid. Samal ajal ilmub paremal asuvast nimmepiirkonnast valu, mis ulatub paremale jalale. Kui sellega lamavas asendis sirgitud parema jala tõstmiseks, siis ta paindub ja pöörab väljapoole.\nRasedus, eriti 3 trimester. Jalale ulatuv seljavalu ilmneb väga sageli rasedatel ja tavaliselt kaob pärast lapse sündi. Valulikud sündroomid esinevad vasakul või paremal selja taga, sest seljaajul on kiiresti kasvav koormus ja kõhu raskuskeskme muutused. Kui pärast sünnitust pikka aega need sümptomid ei kao, peaksite pöörduma arsti poole.\nSuurepärane artikkel sellel teemal: 28 põhjust, miks sabasaba raseduse ajal valus\nKeha ülekuumenemine, mustandid.\nStressi seisund, pidev närvilisus. See keha seisund põhjustab seljaaju närvide ainevahetushäireid.\nSuur füüsiline aktiivsus - sport, terav kaalutõstmine.\nNeuroom on healoomuline kasvaja, mis moodustub närvide rakkudes.\nBrutselloos on koduloomade nakkushaigus, mis edastatakse inimestele toidu kaudu ja põhjustab inimkeha erinevate süsteemide hävitamist.\nStenoos on veresoonte ahenemine.\nNeuralgia on kohalik valu, mis tekib närvikahjustuste tagajärjel.\nPüelonefriit on nakkusliku ja põletikulise neeruhaigus.\nPlexopaatia - haigus, mis mõjutab närvi plexust seljaaju närvis.\nSyringomyelia - õõnsuste ilmumine seljaaju ainest.\nNeerude tuberkuloos, nimmepiirkonnas või naiste suguelundites, on väga nakkav haigus, mille puhul Koch pulgad.\nEmaka fibroidid, oofooriit ja endometrioos. Nende haiguste puhul esineb ebamugavustunne alaseljas ja kokkjas, samuti jalg on valulik pool.\nLiimhaigus. Koos temaga tihendatakse selja närvilõpmed sageli liimidega.\nUroliitia. Valu sündroom tekib siis, kui kivi liigub uretri kaudu. Valu on väga tugev, ilma et oleks võimalik täpselt öelda, kus see ilmneb. Seetõttu usuvad patsiendid ekslikult, et see on nende selja, mis neid valutab. Kui inimene arsti juurde külastab, siis on põhjus üsna kiiresti kindlaks määratud.\nAlkohoolsete jookide ja narkootikumide kuritarvitamine. Alkohoolsete jookide kahjulikud mõjud kajastuvad selgelt nendes valu sümptomites.\nSeljavalu sümptomaatika, mis ulatub vasaku jala ja tuharasse\nPatsiendi lugu: Maria, 41 aastat vana.\nMul on olnud emakakaela osteokondroos juba 7 aastat. Üritasin palju erinevaid tööriistu: geelid, pillid, süstid, blokaadid. Jah, tulemus oli, kuid mitte alati ja ainult lühikest aega. Sõber soovitas mul osta see uudsus, mis\nlaialt levinud teistes arenenud riikides, kuid siin Venemaal ei ole see müügiks. Rakendas seda tööriista täpselt ühe kuu jooksul täpselt vastavalt juhistele. Ma ei usu imetesse, ma ei lootnud erilist efekti, vaid\nMul oli tulemus väga üllatunud! Pea on enam haiget teinud, hommikune jäikus on aurustunud, samuti on kadunud kaalu tagaosas, seljavalu on kadunud! Kael ei ole enam kriis. Parandus ravib teisi selgroo haigusi. Soovitan teil proovida. Rohkem huvitavat teavet\nAlguses ilmub valulik tunne vöö ühel küljel. Kuid on juhtumeid, kus see ilmub samal ajal kahelt küljelt. Seejärel läheb valu alla tuharasse ja puusaliigesse. Haiguse edasise kulgemise korral liigub valu jalgades. Alumine jäsem on raske valu ilma sirutada. Meestel võib impotentsus areneda ja naistel frigidsus.\nRavi alustamiseks tuleb võimalikult kiiresti diagnoosida haigus. Tõenäoliselt on see selgroo kõverus, lihaste või sidemete venitamine seljas, ishias või laevadega seotud probleemid.\nVasaku jala külge ulatuv seljavalu läheb peaaegu alati tagasi, kui te ei tee õigeaegset ravi ja järgite teatud reegleid: vältida nohu, mustandeid, rasket füüsilist pingutust jne.\nParema jala ja tuhara seljavalu sümptomid\nPatsiendi lugu. Rimma, 44 aastat vana. Ma armastan töötada oma armastatud majas. Nii juhtub nii\ntagasi ei saa sirutada ja valu ilmub alaseljale - isegi nutma. Valu pillid ei joo - haige kõht. Kohalikus haiglas on sõber, arst. Ta soovitas pöörata tähelepanu ainulaadsele tööriistale, mis on spetsiaalselt valmistatud ainult Aasia riikide siseturule. Tellitud - sai ravimi posti teel. Liimitud valulike täppidega öösel. Tundsin natuke põletust, aga siis\nsoojus levis üle kogu talje. 2 päeva pärast kasutamist\npeaaegu mingit seljavalu, kuid paari nädala pärast\nMa unustasin tunne, et su taga on valus. 4 kuud on möödas ja\ntulemuseks on - see tähendab, et tööriist tõesti toimib.\nÜksikasjad leiate siit. Kui valu tekib selja paremal küljel, liigub see kiiresti läbi keha - esmalt tuharani ja lööb seejärel paremale jalale. Kui sobivat ravi ei teostata õigeaegselt, siis on võimatu seista paremal jalal, sest see põhjustab valu. Lõpuks peab patsient kõndima poolkõvera parema jalaga, mis pööratakse ettepoole või küljele.\nKui valu tekkis väga ootamatult, siis peaksite helistama arstile, võtma valuvaigisteid ja võtma vasakul küljel lamades „embrüo”.\nParema jala seljavalu on tavaliselt põhjustatud luu- ja lihaskonna haigustest - osteokondroosist, selgroo kõverusest, ketta hernatsioonist, väljaulatuvusest, radikuliitist. Muud sümptomite tekkimist mõjutavad tegurid on hüpotermia ja vanad vigastused. Haiguse täpseks määramiseks on soovitav läbi viia diferentseeritud diagnoos. Selle abil on võimalik teha õige diagnoos võimalikult täpselt.\nSee on oluline! Vaatamata haiguse suhteliselt ohututele sümptomitele, teevad närvilõpud aja jooksul kehas impulsse halvemaks ja võivad põhjustada siseorganite või jalgade rikke.\nMilliseid meetmeid peaks võtma isik, kellel on selja-, tuhar- ja jala valu? Muidugi võtke ühendust spetsialistiga. Kõigepealt tuleb pöörduda vertebroloogi või neuroloogi poole. Arst võib olla tuttavate poolt soovitatav, kuid peamine on see, et ta on professionaal, kes täpselt diagnoosib ja määrab õige ravi.\nmaos on pinget,\nSee on täielik diagnostiline uuring.\nKui patsiendil on valus vasak või parem külg ja tunnete rasket, siis võtke ühendust oma gastroenteroloogiga. Need sümptomid võivad tähendada seedetraktis esinevaid haigusi, kivide ilmumist sapipõies või kanalis.\nTugeva seljavalu ilmnemisel on tunda käte või jalgade turset, pearinglust ja uriini värvi on muutunud, on vaja külastada nefrolisti. See on arst, kes ravib neerusid.\nPöörake tähelepanu! Ägeda valu ja liikumispiirangute korral ei soovitata patsiendil ise ravida ega pöörduda kahtlaste tervendajate poole. Need meetmed võivad põhjustada äärmiselt kahjulikke tagajärgi, sealhulgas puude.\nMillised on praegused meetodid keha diagnoosimiseks?\nLumbosakraalse selgroo röntgen- ja magnetresonantstomograafia (MRI). See võimaldab teil täpselt kindlaks teha, miks alumine selja ja jala valu on;\nnimmepiirkonna positronemissiooni tomograafia. Enne seda protseduuri nõuavad arstid klistiiride puhastamist;\nelektromüograafia (EMG) - uurige lihaste elektrilise aktiivsuse tööd;\nKõhu ja veresoonte ultraheli jalgades;\ntserebrospinaalvedeliku (CSF) uuring. Nad teevad, kui te kahtlustate meningiiti;\ntsütoloogiline uuring. See on vaginaalse mustri mikroskoopiline analüüs. See on valmistatud infektsioonilistes põletikulistes protsessides urogenitaalses naissüsteemis;\nkäsitsi uurimine. Sõrme abil uurib arst valulikku kohta, et avastada organismi struktuuris erinevaid kõrvalekaldeid;\nMilliseid meetmeid peaks spetsialist nendel juhtudel tegema? Eriti sellises olukorras, kus patsient nõuab arstilt tugevalt valuvaigisteid, et vabaneda valu. Kogenud spetsialist ütleb teile, et see ei ole väljapääs ja see nõuab diagnoosimist ja kogu ravikompleksi. Ja kui spetsialist on ebaoluline, siis kirjutab ta retsepti lihtsalt välja.\nMida edasi? Mõne aja jooksul valu kaob, kuid samal ajal areneb haigus aktiivselt. Miks valu tekib ja mida ainult kirurg, vertebroloog ja ortopeedi pärast keha diagnoosi võib öelda kindlalt\nHaiglasse sisenedes panevad nad kõigepealt lidokaiini blokaadid, mis kõrvaldavad tõhusalt valu ja aeglustavad haiguse progresseerumist. Seejärel saadetakse patsient testide ja eksamite jaoks. Reeglina määratakse haiguse varajaste sümptomitega diagnoosimise esimestel päevadel.\nNahahooldus seljavalu jaoks, loobudes jalgast:\nTuumaelektrijaamad (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) - Diklofenak, Ortofen, Ibuprofen, Voltaren, Ketorol. Neid kasutatakse tablettide, salvide, kreemide ja geelide ning süstidena. Efektiivne vahend valu, põletiku ja turse eest. Seljavalu läbib peaaegu täielikult. Liigeste probleemidega on neil ravimitel stimuleeriv toime.\nSuurepärane artikkel jätkuna: 30 parimat pilti seljavalu vastu;\nSpasmivastased ravimid - Trental, Drotaverinum.\nLihaste lõõgastajad. Mydocalm Lõdvestage lihaseid, kõrvaldage lihaskrambid, leevendage valu.\nKondroprotektorid. Pikaajalise kasutamise korral taastavad nad kõhre, normaliseerivad ainevahetust.\nTugevad valuvaigistid (valuvaigistid) - Paratsetamool, Nise, Sedalgin. Likvideerida äge seljavalu, ajutine tegevus.\nB-grupi vitamiinipreparaadid. Tavaliselt on ette nähtud süstide kujul, kui seljavalu ei kesta pikka aega ja samal ajal loobub jalast.\nRavimid vereringe parandamiseks - Piracetam, Actovegin, glütsiin.\nÄgeda apenditsiidi diagnoosimisel ei tohiks te võtta valuvaigisteid, sest see viib ainult operatsiooni ja suurendab peritoniidi (kõhuõõne põletik) tõenäosust. Ägeda apenditsiidiga ravitakse ainult operatsiooni - apendektoomia, kus põletikuline piirkond eemaldatakse.\nUriitiaasi avastamisel on ette nähtud tugevad valuvaigistid, spasmolüüsid. Rasketel juhtudel on ette nähtud kirurgiline sekkumine.\nKui leiate naiste suguelundite põletikulise haiguse, kirjutage põletikuvastased ravimid. Raseduse ajal on vaja ravimeid hoolikalt valida, sest vastunäidustused on võimalikud.\nFüsioteraapia on täiendav ravi, mille eesmärk on vähendada alaseljavalu, loobuda jalale, parandada vereringet ja ainevahetust. Kui patsiendil ei ole vastunäidustusi, võib talle määrata järgmised protseduurid:\nMassaažiteenused. See peaks läbi viima täieliku massaaži vähemalt 15-20 protseduuri kestva toime saavutamiseks.\nNõelravi (nõelravi). See mõju kehale eriliste nõelte abil bioloogiliselt aktiivsetel punktidel. Samal ajal paraneb vereringe, lümfivoog, valu väheneb.\nDiadünaamiline ravi. Mõju erinevate sageduste kehavooludele. Mõju - valuvaigistav, lõõgastav.\nVeojõud - seljaaju veojõud.\nLFK - raviprotseduurid. Klasside õige valiku ja tulemuslikkuse tõttu väheneb seljavalu märkimisväärselt või kaob täielikult. Füüsilist ravi tuleb kasutada kogu elu jooksul, et vältida teist valu.\nMuda vannide võtmine.\nManuaalse ravi kursus. Ravi kestus on soovitav, kui valu püsib kaua jalgades. Valige ainult professionaalne spetsialist.\nMeditsiinilised pakendid, rakendused, pressid.\nMis tahes ülaltoodud protseduuri puhul on ette nähtud ravikuur, mida tavaliselt korratakse 3 nädala pärast.\nKui valu sündroomid on vasakul või paremal, siis võite proovida kanda sidet või soojendavat vööd, mis on valmistatud villast sallist, mis kergesti leevendab valulikke sümptomeid.\nHaiguse ägeda perioodi ajal, kui valu alaseljas antakse paremale või vasakule jalale, on soovitatav valu valu sündroom eemaldada. Selleks nimetage:\nKui patsiendil ei ole võimalust arstiga konsulteerida, siis on olemas viise, kuidas patsiendi seisundit parandada.\nFüüsilise pingutuse ja passiivse puhkuse tagasilükkamine. See on kõige tähtsam seljavalu vähendamiseks, ulatudes jalgadele.\nTasakaalustatud toitumine. Õige toitumine aitab taastada rakkude toitumist, keha muutub tugevamaks ja suudab haigusega paremini toime tulla. Soovitav on kasutada rohkem piimatooteid, palju kaltsiumi. Samuti on väga kasulikud teraviljad, juustud, pähklid, värsked puuviljad ja köögiviljad.\nMassaaž Te saate seda ise teha või küsida perekonnalt ja sõpradelt, kuid parem on pöörduda professionaalse spetsialisti poole. Massaažiprotseduurid leevendavad valu, põletikku, pingeid lihastes, parandavad vereringet.\nKüttesüsteemid: salvid, sooja vannid, küttekehad. See aitab vähendada valu.\nFüsioteraapia, ujumine. Sel juhul võib valu sündroomi täielikult vähendada, peamine asi on koormuse jälgimine. Kui tekib valu, vähendage või lõpetage treening täielikult.\nÄgenemiste korral on soovitatav kasutada voodit ja valu ravimist.\nLisaks tavapärasele ravile saate kasutada alternatiivseid traditsioonilise meditsiini meetodeid. Mõtle kõige tõhusamad retseptid rahvuslikuks raviks.\n4 kana munavalget ja 100 gr tuleks segada. viin;\ntehke sidemest kompress, leotage see selle seguga ja asetage see valulikule alale;\npaari tunni pärast minna soojale dušile;\nsegatakse 100 gr. must pipar ja 300 gr. viin;\nVala segu klaaspurki, sulgege tihedalt ja jäta 2 nädalaks pimedas kohas;\nhõõruge valmis tinktuuri alumine osa, seejärel mähkige see villase salliga;\ntehke tamme koor;\nlisage sellele 2 spl sinepipulber, 1 tl mandliõli, segatakse hoolikalt;\nKandke kreem iga päev valusasse kohta.\nTaimsed Keetmine sealihaga\nvalmistada lavendel, kummel, raudrohi, põõsaste, võililljuur;\nkoostisosad purustatakse ja segatakse võrdsetes kogustes;\npannakse potti, valatakse 500 ml vett ja keedetakse 30 minutit;\nlisada segule 100 g. maalähedane sealiha rasv;\nimmutatakse sidemega sidemega ja pannakse valutavasse kohta 1 tund;\nvala vannisse soe vesi;\nlisada 200 g vett merisool;\nlisada 5 tilka lavendli eeterlikku õli ja viinamarjaseemneõli;\npärast protseduuri, kandke soojad riided ja asuge tekkide all.\nHumal salvi ja seapekk\npeeneks jahvatamiseks 100 gr. humalakäbid;\nsegage neid 150 gr. keedetud seapekk;\nlahkuda 1 nädal;\nvalmis valulikku kohta salvi kandma;\nküpseta 1 spl. hakkliha Hypericum;\nlisada see 200 ml keeva veega;\nsegage segu 10 minutit;\njooge ühe st.l. iga päev kuus.\nhernia. Ma läksin haiglasse mitu korda - nad saadavad mulle protseduurid, tundub, et see muutub lihtsamaks, kuid mitte kaua. Tagasi valus nii palju -\nriputage, kogu elu teie silmade ees\nkokkuvarisemine. Käis vaevu ja üldse töötanud\npole jõudu. Mul on lapsepõlve sõber, ortopeediline kirurg. Ta nõustas mind\nhuvitav uudsus idapoolsetest riikidest. Pärast 3 ravikuuri on möödunud pool aastat -\nMäletan nüüd valusid naeratusega - nad on praktiliselt\nei Ja ta alustas võimlemist, et tulemust kindlustada. Uue toote kohta saate rohkem teada.\nsiin Haiguste ennetamine on lihtsam kui ravimine. Lihas-skeleti süsteemi õigeaegne ravi ja ennetamine aitab vältida haiguste ilmnemist või tugevdada positiivset tulemust.\nKaalude tõstmine kaldasendis on keelatud. On vaja tõsta rasked esemed, kükitades ja seljas sirge.\nMassi kandmisel jaotage kaal ühtlaselt mõlemale käele.\nTäielik keeldumine kingade kandmisest kontsaga, sest suurendab selgroo koormust. Kandke ortopeediliste sisetalladega jalatsid.\nSoovitatav on magada ortopeedilisel madratsil, see vähendab selgroo koormust.\nVasaku jala valu puhul peaks uni olema paremal küljel, jalgade vahel padjaga. Ja valu paremas otsas - vastupidine.\nSagedasel istungil iga tunni tagant tõuske üles või vahetage asendit.\nTehke igapäevane võimlemine. See aitab tugevdada lihaste süsteemi. Väljuva väändekeha tegemisel.\nHoidke tervislikku eluviisi - ärge sööge üle, ärge suitsetage ja piirake alkohoolsete jookide kasutamist.\nVõtke vitamiinid kevadel ja sügisel.\nRegistreeruge basseini, jooga, jõusaali või tantsu juurde.\nÄrge tõstke järsult.\nÄrge laske selja, jalgade ja seljaga rasket koormust.\nVõtta kontrolli närvisüsteemi, vähem närviliseks ja emotsionaalseks tüveks.\nVõtta ravimeid - kondrootoreid, nad aitavad taastada kõhre kudesid ja kaitsta selgroo nugade vahelisi kettaid.\nKui teete lihtsaid harjutusi, spetsialistide poolt testitud aega, ei pea inimene kunagi mõtlema selja ja jalgade valu üle.\nSeljavalu, mis loobub jalast, võib olla väga tõsise haiguse sümptom. Muidugi võib mõnel juhul valu üksi vähendada. Ja ainult arst saab lahendada valu sündroomi ilmnemise probleemi.\nOled sa kindel, et teie selg on hea? Kahtlused, kas teil on see või see haigus? On olemas lahendus -\n, millega saate oma küsimusele vastuse kergesti leida.\nSeda patoloogiat iseloomustab terav, mõnikord kriitiline neerude eritamisfunktsiooni rikkumine. Kõige sagedamini põhjustab selle arengut ükskõik milline kolmanda osapoole haigus - äge


FOTO | Jana Hallase ideaalse bikiinivormi saladus viimaks paljastatud! - Publik\nFOTO | Jana Hallase ideaalse bikiinivormi saladus viimaks paljastatud!\nStilist Jana Hallas kasutas nädalavahetuse sooja suveilma ära ning ühendas päevitamise ja sportimise.\nBikiinides rulatama? Miks ka mitte. Ja nagu Jana ise ka Instagrami pildi juures märgib, on ka kiiver ideaalne!\nYippee ki-yay! My kind of helmet at last#themood #longboard #helmet #retro #oldscool #movewithfun #withstyle #instyle #bikinibottom by #janahallas #designer #stylist #summerdayslikethese\nA post shared by Jana Hallas (@janahallas) on Jul 16, 2017 at 5:07am PDT


Kuidas Leida Tasakaal Mootorrataste Väntvõll 🔧🔧 Näpunäiteid Kodu Paranemist. Tee Oma Käed - 2019\nKuidas Paigaldada Tekilavalgus Postitused\nKuidas Puhastada Peitsid Siseruumides Välimata Vaip\nMida peate Mootorratta balansseerimine väntvõlliga parandab oluliselt jalgratta jõudlust ja efektiivsust. See vähendab ka masina stressi. Väntvõll, mille väntvõll on lühenenud, on mootori osa. Mootorratta mootori tasakaalu parandamiseks kasutatakse trikkide vastukaalu. See on tavaliselt väntvõllile kinnitatud, mis annab tulemuseks ühtlase mootoriga töötamise.\nMootorratta balansseerimine väntvõlliga parandab oluliselt jalgratta jõudlust ja efektiivsust. See vähendab ka masina stressi. Väntvõll, mille väntvõll on lühenenud, on mootori osa. Mootorratta mootori tasakaalu parandamiseks kasutatakse trikkide vastukaalu. See on tavaliselt väntvõllile kinnitatud, mis annab tulemuseks ühtlase mootoriga töötamise. Kui soovite oma mootorratta jõudlust parandada, pakub see artikkel peamist oskusteavet mootorratta väntvõlli tasakaalustamiseks.\n1. samm - Jig-i loomine\nJig on hammasülekanne, mis toimib juhi tööriista või juhtimismehhanismina. Püstige laagri ja väntvõlli hoida kohale. Kinnitage laagri koormus ja väntvõll laagri külge. Võtke uus laager ja vabastage kogu rasv ja pange see puruks puhtaks. See vabastab laagri ja võimaldab väntvõlli keerutada rasket koha.\n2. samm - koorma kaaluga kaalumine\nEemaldage kolb, vardad ja randmepistik, et seda kaaluda. Randmeriist on tihvti, mis on kinnitatud ühendusvarda otsa kas ratta, väntvõlli või kolvi otsa külge. Võtke ¾ kogumassist kui juhendit, et saaksite teada, milline ideaalne kaal on varba, mida pead väntvõlli ümber pakkima. Alustage väntvõlli pöörlemist, kasutades tasakaalustusmasinat ja vaadake, kus see peatub. Veenduge, et vända vastukaal on väntvõlliga kolvi ja värava üldmassiga võrreldes raskemad.\nTäismass tähendab osamakse pöörlemist ja pöörlemist. Korduskaalu arvutatakse alates tõukuri keskelt ülespoole, kaasa arvatud kolb, randmepulk ja rõngad. Vahepeal algab pöörleva massi ühendusvarda alumine pool.\n3. samm - tasakaaluta vänt\nTehke vajalikud lõigud, et saavutada ideaalne kaal, kusjuures tasakaalustus peab olema raskemaks võrreldes väntvõlli kaaluga. Pange väntvõll mootorisse tagasi, mis võib tunduda, et miski pole teistsugune. Käivitage mootor ja ärge unustage vibratsiooni.\nVõtme eemaldamine väntvõllist tasakaalustamiseks on lihtne. Kasutage külvikut ja puurige mõned avad kinnitatud väntvõlli vastukaaluks. Kuid kui kaal on kergem, võite lisada väntvõllile metalli.\nMootorratta väntvõlli tasakaalustamine sõltub ka silindri tüübist. Saadaval on kolm silindrit - ühe, kahe ja mitme silindri. Varem mainitud vibratsioon on normaalne, eriti mootorite puhul, millel pole tasakaalu tasakaalustavaid kaalusid. Vibratsiooni vähendamiseks ühendab ühe silindriga tasakaalustuskaalud.\nVäntvõllile on paigaldatud vastukaalud, et tasakaalustada inertspidurdus rasket kolbi ja ühendusdetaili vahel kahes kontrastses liikumises - pööratav ja pööratav.Kolvi ja ühendusvarda kaal mõjutab oluliselt vastukaalu suurust ja asetust. Mida suurem on kolvivarras, seda raskem on vastukaal, mida tuleb kasutada. Vaherastite esi- ja tagaosas asetatakse vastukaalud, et kergendada vänt, ilma vända juhtumit blokeerides.\nVideod Seotud Artiklid: Võru Moto 2018.\nPõhiline » Autod » Kuidas Leida Tasakaal Mootorrataste Väntvõll\nKui ostate ülekande parandamise komplekti, valige üks parimatest omadustest. Off kaubamärgid, kuigi need võivad olla odavamad kui populaarsed kaubamärgid, ei tekita teile probleeme. Osta brändi, millel on hea kvaliteedi maine. Transgo Transgo teadus- ja arendustegevus on alates 1959. aastast edukate osade lugupeetud allikas, eriti automaatkäigukastiga.\nHaagise Haagise Ostukäsiraamat


River Island tumepunane MINISEELIK S/väike M (127825133) - Osta.ee\nRiver Island tumepunane MINISEELIK S/väike M\nEseme ID: 127825133\nEseme ID: 127825133 Seisukord: kasutatud\nVöö 80cm, puus 96cm, pikkus 33cm.\nKirjas suurus UK 10, EUR 36.\nOnly vintage seelik 36


Kolmapäev, 13 November 2019 21:40\nTäna, 13. novembril 2019, toimunud hoolekogu koosolekul arutati kooli järgmise aasta eelarvet, investeeringusoove ning võimalusi koolielu parandamiseks. Koosoleku alguses tegi Valga Gümnaasiumi direktor Andrus Murumaa ü...\nReede, 01 November 2019 09:42\nKorvpalliklubi Valgamaa "Jõulusops 2019" toimub 27.12.-28.12.2019 Tsirguliina Koolis (ööbimisega). Osalemiseks palume registreeruda kkvalgamaa@gmail.com. Kirjutada lapse ees- ja perekonnanimi ning sünnikuupäev. Lapsevane...\nKolmapäev, 30 Oktoober 2019 08:37


Alustab uus töötuba õpilastele:„Seksuaalsus, identiteet ja meedia mõjud”\nOSALUSTASU GRUPILE: 80 eurot (väljaspool Tallinna lisandub kütusetasu).\nLÄBIVIIJA: Kristina Papsejeva on noorsootöötaja ning haridusjuhi taustaga. Alates 1999. aastast on ta koolitajana seotud olnud Eesti Seksuaaltervise Liiduga, kus töötab alates 2015. aastast ka projektijuhina. Soonorme puudutavad teemad on Kristinale südamelähedased nii oma igapäevatöös kui ka ühiskonnas laiemalt ning neil teemadel võtab ta sõna ka meedias. Töö seksuaaltervise valdkonnas on viinud ta koostööd tegema ja koolitama ka Eestist väljapoole – viimasel ajal tihedamas koostöös Kõrgõzstani ja Moldovaga, aga teadmisi ja kogemusi jagab ta ka noorsootöötajatele õppejõuna Tallinna Ülikoolis. Kristina on ka kirglik kodanikuaktivist võrdse kohtlemise ja inimõiguste teemas.\nKristina Papsejeva kommentaar: Iga noorem põlvkond vaatab maailma mingis mõttes avatumalt kui eelnevad põlvkonnad, kuid selle juures vajavad noored ka palju tuge, et leida adekvaatset informatsiooni ning adekvaatseid vastuseid oma küsimustele. Noored vajavad selgeid sõnumeid oma keha ning oma tundeid ja suhteid puudutavatele küsimustele. On oluline, et noorte kõrval seisvad täiskasvanud toetaksid neile küsimustele vastates positiivseid hoiakuid seksuaalsusele ning käsitleks seksuaalsust ja sugu stigmadeta.\nLOE TÖÖTUBADE PIKEMAT TUTVUSTUST


SISU KARHU L137 6.5 121 kW -82, müük, kuulutus 81339857 - Kuldne Börs\nSISU KARHU L137 6.5 121 kW -82\nID: 81339857, muudetud 09:38 03.12.2017\nmadelveok, roheline, odomeetri näit 191000, tagavedu, manuaal, 3 kohta, toodetud 05.1982, hooldusraamat, lisatuled, roolivõimendi, mootori eelsoojendus, konks, tühimass (kg): 8500, täismass (kg): 15700, kandevõime (kg): 7200, kütusepaagi maht (l): 250, toodud Soomest\nsõidumeerik, Maastiku veoauto Tugevdatud raamiga kõrgendatud läbivusega veoauto hüdrotõstuki max tõstevõime 3000 kg. Noole pikkus 5 meetrit. Tõstukil 2 tugijalga LÜLITATAV NELIVEDU JA AEGLUSTI Kaasa lumeketid, 4 talverehvi naeltega Грузовик повышенной проходимости с усиленной рамой и c подъемным краном. Максимальный поднимаемый груз 3000 кг. Длина стрелы крана 5 м. Две упорные стопы. Включаемый полный привод. Пониженная передачa.