Kui pühade ajal asjad hulluks lähevad ja selleni jõuavad, valivad paljud meist WordPressi kontrollimised tagumisele põletile, kuid uus aasta on ideaalne aeg hooldada natuke hooldust, enne kui ettevõtted hakkavad uuesti soojenema. . Oluline on veenduda, et teie WordPress on võimalikult heas vormis, nii et teil ei tekiks probleeme tekitavaid vigu ega probleeme, kui te neid kõige vähem ootate.\nÕnneks on katastroofi vältimiseks olemas mõned hooldused ja WordPressi põhilised turvakontrollid, mille abil saate täna lihtsalt minema pääseda, et veenduda, et asjad on 2017. aastal käivitamisel heas korras. Siin on meie lemmiksoovitused, mille abil veenduda teie sait on tipptasemel:\n1 1. Tehke veebisaidi varundamine\n2 2. Veenduge, et WordPressi põhifailid, pistikprogrammid ja kujundused oleksid ajakohased\n3 3. Vabanege kasutamata pistikprogrammidest\n4 4. Varundage seda vapustavat ajaveebi sisu\n5 5. Vabanege rämpspostist ja prügikastist\n6 6. Kustutage postituse parandused\n7 7. Kontrollige, kas pole rikutud linke\n1. Tehke veebisaidi varundamine\nÜks hooldusülesanne, millest te pole tõenäoliselt mõnda aega mõelnud, on veebisaidi täieliku varukoopia tegemine. Muidugi, tõenäosus, et peate oma varukoopiale toetuma, on alati üsna harv, kuid kui see juhtub, siis ei soovi te kindlasti ilma selleta olla.\nSee on hooldusprotsessi esimene samm, sest kui tõepoolest juhtub midagi oma veebisaidi täpsustamisel ja värskendamisel, on see vähemalt teie turvaline hoiukoht. Soovitame oma veebisaidi teavet salvestada mitmes kohas, näiteks kohapeal ja pilves. Samuti soovite kindlasti varundada kõik saidiga seotud failid. Me kasutame VaultPress kuid WordPressi varundusvõimalusi, mida saate valida, on palju.\n2. Veenduge, et WordPressi põhifailid, pistikprogrammid ja kujundused oleksid ajakohased\nWordPressi kui platvormi üks stressivabu aspekte on see, et teie saidi aspektide ajakohastamine on lihtne. Sellegipoolest ei saa me rõhutada, kui oluline on veenduda nende heas töökorras olemises – tegelikult on see sama oluline kui kogu oma veebisaidi varundamine (mis, muide, soovite alati enne värskendamist oma saiti varundada) need failid käsitsi).\nKui teil pole põhifaile, pistikprogramme ja teemasid automaatseks värskendamiseks seatud – käsitsi värskenduste üksikasjade kohta saate lugeda siit.\nWordPressi põhifailid. WordPressi põhifailide algsel seadistamisel ja allalaadimisel on automaatne värskendamise võimalus, mis on alati tark mõte, eriti kui olete keegi, kes ei mäleta seda käsitsi teha. Oluline on veenduda põhifailide värskendamises, kuna disainerid teevad WordPressi tõrgeteta toimimiseks pidevalt olulisi värskendusi ning aegunud põhifailide olemasolu võib põhjustada tarbetuid vigu ja väljakutseid.\nPluginad ja teemad. Võite alati kontrollida menüüd Armatuurlaud> Värskendused, sest see näitab teile, kas mõni teie pistikprogrammidest / teemadest vajab värskendust! Märguanded on heaks lähtepunktiks, kuna need muudavad käsitsi värskendamise uskumatult lihtsaks, kui teie seade pole automaatne. Oluline on märkida, et leiti, et pistikprogrammid ja teemad olid aegunud, mis olid tihedalt seotud WordPressi saitide häkkimisega (pidage meeles, et käivitage need pahavara skannimine) – nii et ärge ajage tolmu koguma ja jääge aegunuks (isegi kui te neid praegu ei kasuta).\nKui teil on teie jaoks loodud kohandatud veebisait, värskendab veebidisainer tavaliselt teie saiti teile tasuta, nii et värskendus ei muuda ühtegi teie kujundust. Enne alustamist küsige kindlasti järele.\n3. Vabanege kasutamata pistikprogrammidest\nPidades silmas, et pistikprogrammid ja vanemad on aegunud, vabanege juba saadud pistikprogrammidest, mida te tõenäoliselt enam kunagi ei kasuta. Pistikprogrammide lihtsalt uuesti allalaadimine on liiga lihtne. Kui jätate need kasutamata ja vananenuks, võib see tegelikult tekitada rohkem kahju kui kasu. Lisaks saidi haavatavuste loomisele võivad need põhjustada ka teie saidi aeglust. Nii et minge selle aasta jaanuaris oma pistikprogrammide loendisse ja saate lahti sellest, mida te ei kasuta!\n4. Varundage seda vapustavat ajaveebi sisu\n2016. aastal kirjutasite, korrektuuri ja postitasite kahtlemata vapustavat sisu! Lisaks kogu WordPressi saidi varundamisele soovite kindlasti veenduda ka oma ajaveebisisu konkreetses varundamises..\nKui teie ajaveebiga peaks midagi juhtuma, võib selle sisu jäädavalt kaduma ja see on palju SEO jaoks optimeeritud andmeid, et sel aastal lihtsalt ilma jääda. Kui kirjutate üldiselt dokumentidesse enne postitamist (mis on tõesti parim tava), on see hea, kuid võiksite kaaluda ka nende failide salvestamist kõvakettale või pilve.\nVõite teha ka automatiseeritud WordPressi varundamine Dropboxi, mis võimaldab teil otsustada, kui sageli, millal ja kus soovite, et teie Dropboxi kontole varundatakse vinge ajaveebi sisu. Suure sisuga saitide jaoks pole see parim idee, kuid see sobib hästi ka väikeste ettevõtete jaoks.\n5. Vabanege rämpspostist ja prügikastist\nWordPress muudab teie ajaveebi prügikastist või rämpspostist kommentaaridest vabanemise tõeliselt lihtsaks. Sellised kommentaarid võtavad lõppkokkuvõttes lihtsalt saidi salvestusruumi ja ei tee teile tegelikult midagi. Seda tuleks tõesti teha vähemalt kord kuus, kui mitte kord nädalas, olenevalt sellest, millist liiklust teie sait saab. Igal juhul on värske aasta alustamine hea koht alustamiseks.\n6. Kustutage postituse parandused\nWordPress on tegelikult üks platvormidest, kus te ei pea ilmtingimata oma sisu otse veebiplatvormile tippimise pärast muretsema, kuna sellel on funktsioonid, mis varundavad teie sisu regulaarselt, juhul kui teie Interneti jookseb kokku, arvuti sureb või juhtub mõni ettenägematu viga. . See funktsioon on suurepärane, kuid kui teie sisu on reaalajas ja turvaline, siis soovite kustutada postituse muudatused, kuna need võtavad pärast fakti palju tarbetut ruumi.\nKiire ja lihtsa viisi vabanemiseks, mis meile meeldivad WP-WordPressi pistikprogrammi optimeerimine. Lisaks pluginale saate seda kasutada ka vanade versioonide tühjendamiseks, samuti saate lubada suvandid prügikastis olevate postituste eemaldamiseks, rämpsposti kommentaaride kustutamiseks, puldi / tagasilöögi eemaldamiseks ja muuks.\n7. Kontrollige, kas pole rikutud linke\nÜks hooldusülesandeid, mis sageli kõrvale jääb, on teie ajaveebi ja WordPressi sisu kontrollimine vigaste linkide osas. See on üks neist aspektidest, mille puhul ei pruugi te pärast sisu postitamist enam tagasi minna ja uuesti kontrollida, kuid katkenud lingid võivad teie sisu tõesti nii SEO kui ka veebipõhise paremusjärjestuse osas ja teie lugejate kogemuste järgi devalveerida. Minu arvates on Blokeeritud lingi kontrollija WordPress on SUPER abiks teie lehtede indekseerimisel ja sedalaadi muudatuste ja vigade otsimisel.\nNeed seitse hooldusnõuannet peavad teie WordPressi saidi heas töökorras hoidma, kui alustame 2017. aastat. Regulaarse hoolduse tegemine aitab teie saitidel turvalisust, toimivust ja sellel on suur mõju sellele, kuidas kasutajad teie blogi kogevad. Siit saate õppida veel mõned põhilised WordPressi näpunäited.\nKas mõni neist hooldusnõuannetest tegi teie veebisaidi kontrollimisel kõik erinevaks? Andke meile allpool kommentaaride osas teada!\nKas teie WordPressi sait paistab silma? Ei? Kui olete WordPressi uus tegija, on üsna\nMõnikord peate konkreetse WordPressi sisu või failid Google’i otsingutulemustes indekseerimise välistama. Indeks ehk indekseerimine\nWordPressi tulevik on parema sarnasuse puudumise tõttu helge nagu tuhat päikest. Kui veski ajaveebiplatvorm\nArvete väljastamise klientide jaoks on üks halvimaid osi see, et peate oma klientidele arve\nWordPressi kasutajana kahtlemata olete administraatori juhtpaneeli väga hästi kursis, sest lõppude lõpuks kulutab see


Riverside'i äri- ja tehnikauudised Kaalulangus wildomar\nKaalulangus wildomar, Viimased postitused\nTavaliselt see nii ei ole. See on väga lähedal. Seth Nesbitt, kes… Uued Pixel 6 lekked näitavad suuri muudatusi, mida Google kavatseb teha Võib 21 Lugege eelmise aasta Pixel 5 arvustusi ja avastate, et paljud kiitsid telefoni funktsioone. Korraldate tõesti parima kiiruskohtumispeo. Tuntud peamiselt heitgaasipäiste jaoks, mootori kinnitused, karburaatori vahetükid ja adapterid, kroomitud ja alumiiniumist lisatarvikud, Neil kahel teerajajal on teie GM-i abistavad komponendid, Fordi või MOPARi auto või veoauto sõidavad tugevamalt ja näevad lahedamad välja.\nTori Kelly netoväärtus ja abikaasa: elulugu, vanus, vanemad, lapsed ja laulud Tori Kelly elulugu ja Vikipeedia Victoria Loren Kellyna sündinud Tori Kelly on Ameerika laulja, laulukirjutaja, näitleja ja plaadiprodutsent. Ta kogus kuulsust pärast teismelisena videote postitamist YouTube'i ja debüteeris poolfinalistina American Idoli üheksandal hooajal Ta avaldas Kelly debüütstuudioalbum Unbreakable Smile jõudis Kelly kaalulangus wildomar oma sünnipäeva igal Tori Kelly Pikkus ja kaal Kelly kõrgus on 1,63 meetrit, mis võrdub 5 jalga 4 tolliga ja kaalub 55 kilogrammi naela.\nTal on sarapuu silmad ja loomulikult tumepruunid juuksed. Kuid värvib nad blondiks. Kasvades puutusid ta vanemad kokku mitmesuguse muusikaga.\nTa sündis isa Allwynil, kes on kaalulangus wildomar Jamaica ja Puerto Rico päritolust, samas kui tema ema Laura on iiri ja saksa päritolu.\nTal on noorem vend nimega Noah, sündinud Tori Kelly Abikaasa, kas ta on abielus? Kelly on abielus naine.\nTa kihlus nimelise korvpalluriga André Murillo septembris Kelly ja Andre sidusid sõlme Need kaks on koos olnud, kuid lapsi neil pole. Tori Kelly Abikaasa vanus Kelly abikaasa sündis Nende vanusevahe on vaid 2 aastat, kuna ta on oma mehest 2 aastat noorem.\nTori Kelly Abikaasa kõrgus Kelly abikaasa seisab 2 m kõrgusel. Ta on temast üsna pikk, nagu võite märkida enamikul tema piltidest.\nKelly ja tema abikaasa olid olnud paar aastat suhtes, kuid nad kaalulangus wildomar pea niipea lapsi hankima. Tori näib, et ta tahab kõigepealt keskenduda nii oma karjäärile kui ka abikaasale.


Tublimad | Kaalustalla.ee\nVõtsin endale vabaduse kirjutada oma ema edulugu 🙂\nVanust emal 61 ja erinevate haiguste/ravimitega võttis kaalus tugevalt juurde!\nSoovitasin talle Kaalustalla.ee programmi! Kasutama hakkas 2015 jaanuar kaaludes 84 kg (pikkust kõigest 164 cm) ja juuniks 2015 oli kaal 64 kg :-).\nIse ta arvas, et see kaal on tema jaoks just paras ja nii ta on oma kaalu hoidnud… kuigi mulle tundub, et iga kord, kui teda näen, on ta veel väiksemaks jäänud ja seda just mõõtudelt! Olen ema üle ülimalt uhke!\nLisan ka enne ja pärast pildi, mis küll ei ole kõige paremad, aga aimu ikka saab!\nHakkasin üksi kaalu langetama peale lapse sündi. Kuna kaal oli oioioi kui suur.. Jõud hakkas kaduma ja hakkasin otsima, kuidas kergelt kaalu langetada nii, et liiga oma kehale ja jalgadele ei teeks.\nSiis leidsin Kaalustalla.ee lk ja mõtlesin, et proovin. Augustis hakkasin siis pihta, kaal oli 104 kg. See oli jube.. algus oli raske.\nKaalumine ja jälgimine, mida sööd ja kui palju. Sain algul kaks nädalat hakkama siis jälle vääratasin . Kogusin end uuesti ja nüüd olen saavutanud juba natukene.\nKaal on langenud 93-94 kg peale.\nOlen selle üle juba õnnelik aga palju on veel minna.\nLiis Mändla (- 16 kg)\nMina tahtsin teid kõiki tänada, et minu elu aitasite muuta ning mu enesekindluse tagasi mulle aitasite tuua. Aitäääääääh.\nAlustasin Kaalustalla.ee kavaga selle aasta märtsis tänu sõbrannale, kes oli samuti saanud abi sellest kavast. Algkaaluks oli 75 kg ning riiete suurus lähenes juba XL suunas. Ütleme nii, et nii õnnetu polnud ma oma kehas kunagi olnud.\nOlin proovinud ka teist kava, kuid kuna see oli üksluine, siis tüdinesin juba esimestel nädalatel ja viskasin sahtli põhja.\nKaalustalla.ee kavas oli aga nii palju huvitavaid retsepte, et ainuüksi uudishimust tahtsin kõiki proovida ja nii see teekond lahti läks…\nTänaseks kaalun 58-59 kg ning minna on veel 4 kg. Alguses panin paika eermärgi 65 kg, kuid sinnani jõudes nihutasin piire 60 kg peale ja kuna ka see on läbitud, nihutasin piiri veelgi ja nüüd on viimaseks sooviks 55 kg.\nEks ikka keha vormimise kallal tuleb usinalt tööd teha, sest olgu see kaalunumber mis on, enda keha peeglist vaadates tahan, et saaksin olla selle kuju üle uhke.\nKahjuks ma ei mõõtnud ennast alguses, kuid eks neid cm ikka kadunud on. Kõik vanad riided olen pidanud kapist välja viskama.\nTänu selle programmi treeningvideodele otsustasin enda kompleksid alla suruda ning jõusaalis käima hakata ja teate mis? Ma teen rohkem kätekõverdusi kui mu motosportlasest mees. Vot see on miskit, mida saan norimistuju ajal ta vastu kasutada:-)!\nLisan siia ka võrdluseks pildid. Minna on veel usinalt, kuid usun, et raskem osa on selja taga ja tagasteed ei lähe ma enam kunagi! Ärge andke ka teie alla, sest kasu saate ju ainult teie ise oma pingutustest.\nPs! Teate, mille üle olen kõige õnnelikum? Jalgu kokku pannes on mu kintsude vahel jälle vahe, mitte kokkusurutud tselluliit 🙂\nRiho Villem (- 30 kg)\nKersti Kaevats (-26 kg)\nPeab ka nüüd väikese eduloo ikkagi kirja panema 🙂\n103kg-st noorest neiust on saanud tänaseks umbes-täpselt 80kg-ne oluliselt enesekindlam naine.\nMadalaim kaalunumber, mida mõned kuud tagasi nägin, oli 77 kg, aga lihastoonus on seda tulemust veidike suurendanud, kuid sellegi poolest on enesetunne super!\nAega võttis kõigest 2,5 aastat, et saavutada tänane (loe: madalaim) tulemus -26 kg :-).\nSeega, kes kaua kannatab, see kaua elab! Või kuidas see oligi :-).\nMul aega ja kannatust igatahes on ja püüan ikkagi seda maagilist – 30t!\nJa nüüd kõik õue päikest võtma sest täna on suvii! 🙂\nAhjaa, suured tänud meie Rene’le ja Heikki’le motiveeriva programmi eest! 🙂\nLeelo Kaulen (- 18 kg 6 kuuga)\nSee suurema kaalu pilt on tehtud küll augustis, aga kaalusin sama palju… lihtsalt arusaadavatel põhjustel ma viimased 2 aastat pole lasknud end pildistada.\nAlustasin mina oma teekonda siis 83 kohutava kiloga….põhjuseks oli mu laps, sest ma ei suutnud oma 1,5 aastase lapsega enam mängida, kogu aeg oli hing paelaga kaelas.\nDieete pole ma iial pidanud, sest ma lihtsalt ei suudaks end näljutada, armastan liiga palju söömist.\nSellepärast otsustasingi valida Kaalustalla.ee kava, kuna sõbranna kasutas seda ja kiitis, et süüa saab palju, mitte mingit ekstreemset näljutamist.\nAlustasin siis ka ja tunnistan häbiga, et ma ei uskunud eriti sellesse, sest noh, see oli liiga hea, et olla tõsi!!\nNüüd on möödunud märkamatult 6 kuud, ma olen kaotanud 18 kg ja ma tunnen end superhästi!!!\nMul on kergem olla ja jaksan oma rüblikuga kaasa joosta, mis oligi ju kõige tähtsam, et ma saaksin oma lapsega mängida!\nLisa boonuseks on loomulikult enesekindluse tõus…isegi rannas julgesin käia…ja bikiinides olla….ja üldse ei häbenenud, sest ma olen ju kohutavalt vaeva näinud, et nii hea välja näha!!!\nOn olnud kergemaid ja raskemaid aegu seda kava jälgides, aga olen suutnud end niipalju reel hoida, et kaal on stabiilselt alanenud kogu aeg.\nNüüd veel jäänud viimased – 4 kg ja siis vaja säilitada ainult :-)!\nLissi Hioväin (- 10 kg 2 kuuga)\nTäna sai siis 2 kuud sellest, kui hakkasin kasutama Kaalustalla.ee kava.\nKuna esimesed – 10 kg on väikeste tõusude ja mõõnadega läinud, siis otsustasin ka endast siin märku anda ja esimese enne ja pärast pildi ka lisada :-).\nEliise (- 10 kg 9 nädalaga)\n9 nädalat ja 2 päeva tagasi liitusin ma programmiga “60 min nädalas vormi.”\nEsimene saavutus, kaotada 10 nädalaga 10 kilo, sai täidetud! (-36 cm!!!)!\nVõrdlemiseks mõned pildid ka, alguseajast kahjuks paremat pilti pole.\nOma elus olen alati paksuke olnud, kuid pole selle pärast väga põdenud, pole pea kunagi dieeti pidanud või end pisarates näljutanud – ma lihtsalt olin, sain endaga hakkama, olin terve. Kaal on ajaga kõikunud, veel 4 aastat tagasi olin praegusest algkaalust pea 20 kilo kergem, kuid elu muutus ja nii läks ka kaaluga. Mingi hetk käis aga läbi minus endas mingi plõks ning hakkasin lõpuks endale probleemi tunnistama ning sellest rääkima oma elukaaslasega (perekonnas teavad vähesed programmist). Niisiis võtsin paar nädalat hoogu ja liitusin ära.\nLiitudes kartsin, et valmistan endale pettumuse, kuid õnneks siiani nii pole veel läinud. Magusast ja muust säärasest loobumine oli kuidagi lihtne. Vahel oli lausa hea tuju, kui elukaaslane kõrval shoksi sõi ja ma selle järele mitte mingit vajadust ei tundud. Pärast oli suurepärane olla, tuju laes ja enda millegi ilusaga premeerimine garanteeritud!\nProgrammist otsisin oma tavalistele toitudele kõige sarnasema retseptid ning vaatasin sealt koguseid. Nii oli minu enda jaoks kõige lihtsam, sest mingit suurt menüü vahetust ei toimunud, muutusid kogused ja korrad. Treeninguid tegin vastavalt programmile.\nIgal juhul jätkan samas vaimus ning loodetavasti 10 nädala pärast saan taaskord rõõmu tunda!\nErle Kaha (-13,4 kg 4 kuuga)\nMinu väike lugu.\nPeale keskooli hakkas minu kaal tõusma, minu kaal kõikus 70-74 kg juures.\nPärast lapse sündi tuli kilosid veel juurde. Aasta pärast lapse sündi kaalusin pea 78 kg (77.8 kg).\nKüll ma pidasin dieeti, käisin lapsega väga palju jalutamas, aga kaal liikus ainult ülespoole.\nLõpuks mõtlesin, et midagi peab ette võtma ja ma liitusin kaalustalla.ee programmiga “60 minutiga nädalas vormi”.\nJa nüüd ma tõesti ütlen – ka toitumisega on võimalik alla võtta, kui tervislikult toituda.\nProgrammis olin ma 6 kuud, oma eesmärgini sain juba 4 kuuga.\nVõtsin 4 kuuga alla 77,8-64,4 = 13,4 kg.\nOlen rahul oma kaaluga, nüüd pean selle trimmi ajama 🙂\nSöögid, mis programmis, on supper head 🙂\nTrenni tegin ma vähe, ainult jalutamised lapsega mägedes (elan Norras), kus on päris suured tõusud :-).\nAitäh Rene Poljakov ja Heikki Mägi!\nJa aitäh teile kõigile, kes te olete kaalustalla grupis. Seal on supper toredad inimesed, kes on üksteisele toeks.\nTuuli Kütt (- 12 kg)\nAlustasin kaalustalla “60 minutig anädalas vormi PLUSS” programmiga 9. veebruaril.\nOlen ainult 1,58 pikk ja kaal oli viimasel aastal järsult tõusnud 67,1 kiloni.\nProgrammi leidis mulle füsioterapeudist tütar, kes ei jõudnud enam kodus käies minu hala kuulata ja nõudis, et ma endaga midagi ette võtaks.\nEesmärgiks seadsin 6 kuuga 10 kilo alla võtta, aga eesmärk sai täidetud juba aprilli keskel.\nEdasine on juba boonus, ei usu siiamaani, et sellega hakkama olen saanud.\nEsimene pilt on tehtud 24. veebruaril, siis olin 2 kilo juba kaotanud ja teisel 12 kilo. Praeguseks olen 14 kilo kergem ja kolm nädalat tegelenud kaalu säilitamisega.\nEnam väiksemaks minna ei tahaks.\nMa olen väga tänulik programmi koostajatele. Seda ei oleks uneski ette kujutanud, et nii kiiresti ja valutult on võimalik kaalust alla võtta.\nAlgul oli retseptidega natuke pusimist, aga juba 2 nädala pärast toimetasin poes ja köögis nagu vana kala:)\nVäga tähtis on olnud kogu teekonna jooksul facebooki sõprade seltskond, kellega jagatakse ühised mured ja rõõmud.\nKaalun praegu sama palju kui 20 aastat tagasi, näen välja noorem, kui 10 aastat tagasi ja kõige tähtsam, et koos kaotatud kilodega on kadunud ka tervisehädad.\nMulle meeldivad meie treeningkavad mis on lihtsad ja tõhusad. Trenni olen teinud teinud 100%, nagu vaja, tunnen, et olen vormis ja uhke enda üle!\nTeen kava kindlasti edasi, sest olen meie Kaalustalla.ee elustiili omaks võtnud.\nKiidan seda igal sammul ja soovitan kõigile.\nVirge Reitel (- 15 kg 4 kuuga)\nOlen programmiga väga rahul.\nKaalulangetamist alustasi novembrist 2014, kui kaalusin 92kg.\nProgrammiga “60 minutiga nädalas vormi PLUSS” liitusin jaanuaris 2015 ja kasutama hakkasin veebruari algusest. Sel hetkel kaalusin 84kg.\nPraeguseks olen kasutanud programmi 4 kuud ja kaalun 77 kg. Kaotatud 33 cm üle keha.\nTrennid olen ka 90% ulatuses ära teinud. Lisaks olen hakanud metsavahel jooksmas käima.\nTulemus võiks olla isegi parem aga pere kõrvalt on raske veel ainult endale eraldi süüa teha, vahest söön ikka teisi toite ka. Aga olen väga rahul ja kindlasti püüan edasi eesmärgi poole.\nHelle Lainemaa (kogu pere on kaasatud)\nPäris piitspeenike ei ole ma kunagi olnud.\nEsimene suurem kaalutõus tuli peale laste sündi. Siiski tundsin end oma kehas suht hästi ja mingeid dieete pidada ei viitsinud.\nElu on läinud nii, et olen vahetanud nii elukohta kui ka elukutset. Järjepidev kaalutõus algas siis, kui hakkasin tööle kaugsõidu autojuhina.\n2014 a oktoobris sattusin Tartus apteeki ajal, kui seal toimus kaalumine ja keharasva mõõtmine. Sain suure ebameeldiva üllatuse osaliseks, kui selgus, et minu kaalunumber oli märkamatult kasvanud kolmekohaliseks.\nKontrollisin kodus üle ja tõsi mis tõsi – kaal näitas 103,8 kg.\nNetis ringi kolades sattusin juhuslikult lugema Kaalustalla.ee reklaami ja kuna tublimate kaalulangetajate hulgas oli paar inimest, keda ma mingil määral tundsin, siis otsustasin proovida.\nLiitusin programmiga “60 min nädalas vormi“ veidi enne jõule.\nEi hakanud ootama aastavahetust, vaid asusin kohe kava järgi kokkama. Loomulikult jagasin oma plaane ka elukaaslasega, kes minu üllatuseks kiitis selle heaks ja otsustas koos minuga kaalu langetada. Ja kuna ma Eestis olles veedan suure osa ajast maal vanemate juures, siis sai ka ema asjaga kurssi viidud ja kampa võetud.\nMais 2015 olid siis tulemused sellised: minu kehakaal langenud ca 18 kg, mehel 10 kg ja emal 14 kg. Mehe „tagasihoidliku“ tulemuse põhjuseks fakt, et tema kokkamise oskused suht nulli lähedased ja kuna tegemist samuti autojuhiga, siis toitub kava järgi ainult nädalavahetustel, kui me koos ja siis, kui ma talle söögid kaasa teen.\nOlen väga rahul ja tänulik treeneritele.\nLisaks kaalukaotusele ei ole mul enam probleeme maohappesusega ja ka põlveliigesed ei tee enam valu.\nAinuke „mure“ on nüüd see, et kogu garderoob vajab väljavahetamist 🙂\nAila Kaha (- 7,5 kg)\nSain nüüd lõpuks oma pildid kokku kombineeritud.\nVähemalt 10 kg ma kaotanud pole, aga olen oma 7,5 kg ka hetkel rahul…ja lähen ikka ainult edasi :)!\nTänud teile nende suurepäraste toitumiskavade eest :).\nAlustasin oma kaalustalla teekonnaga 26.01.2015.\nValisin kava “60 min nädalas vormi” ja olen super-üli-mega rahul.\nMul ainult ülivõrdelisi sõnu leidubki selle kava kohta…kui tuttavatele kavast räägin, siis ikka õhina ja vaimustusega 😀\nTreeningkavad on väga lihtsad ja mõnusad kodus teha.\nIse hakkasin mingist hetkest rohkem spordiklubi rühmatreeningutes osalema, aga üksikud korrad teen ka kodus kavatreeninguid.\n26.jaanuar – kaal: 85,5 kg / õlavars: 32 cm / kõht: 102 cm / puus: 109 cm / reis: 65 cm.\n15.mai – kaal: 78 kg / õlavars: 30, 5 cm / kõht: 90 cm / puus: 103 cm / reis: 60,5 cm.\nPikkust on mul 178 cm. Mõned kilod vaja veel seljatada, seega on veel natuke minna.\nMinu jaoks on siiamaani hämmastav, et kaal lihtsalt langeb väga maitsvaid koduseid toite süües. Tunnistan ka endale, et eks see kaal oleks veidi rohkemgi langenud, kui poleks aegajalt ette tulevaid lisapatustamisi 🙂\nSuuured tänud kaalustala.ee meeskonnale, et olete võtnud vaevaks koostada sellised toitumiskavad, mis on ilmselgelt lisaks minule aidanud väga paljusid 🙂\nIlusat päeva jätku soovides,\nKristi Sell (- 10 kg 2,5 kuuga)\nHei. Alustan siis kõige algusest. Olen olnud terve oma elu normaalkaalus ajani, mil jäin rasedaks.\nRasedusega kaasnes kohutav rämpstoidu isu ja muidugi mõtlesin ka, et olen rase ja mina võin süüa, palju tahan. Sünnitama minnes ületasin juba 100 kilo piiri.\nKahjuks rasedusega kaasnenud 40 lisakilo tekitas mu kehale omajagu kahju. Haiglast välja saades kaalusin 93 kilo ja seda ka paar aastat peale sünnitust. Siis sain omal käel 10-11 kilo alla ja viimased 4 aastat olen kaalunud umbes 82 kilo.\nKaalustalla.ee kavad ostsin omale eelmise aasta oktoobris. Kokku reaalselt olen kava jälginud umbes 11 nädalat ja kaotanud olen selle ajaga 10 kilo. Tänaseks on mu kaal 72 ja rohkem rahul ei saakski olla… kuigi ma ei jäta jonni ja võitlen niikaua edasi, kuni mu kaalu number algab 6ga :-).\nVasak pilt on tehtud umbes 6 aastat tagasi, kui mu kehakaal oli 93 kg.\nParem pilt on tehtud märtsis ja kaal näitas 72 kilo :-). Olen 179cm.\nAnne Jõela (- 13,8 kg 6 kuuga)\nMõtlesin, et võtan julguse kokku ja avaldan ka oma muutumise pildid, mis teie kavade põhjal saavutanud olen.\nAlgkaal oli peaaegu 69 kilo ehk 68,8 kilo ja lõppkaal 55 kg.\nAega läks kuus kuud.\nOli nii tõususid kui mõõnasid sellel teekonnal.\nAga nüüdseks olen tegelenud oma keha trimmimisega ja saavutanud veelgi pareaid tulemusi.\nNo kohe pean oma rõõmu jagama- nüüdseks siis 10,2 kg kadunud ja kuna lubasin, et kui 10 kg läinud, panen mõned pildid.\nAlgkaal 79 kg ja tänase seisuga 68,8 kg-vähemalt pool eesmärgist on saavutatud.\nKuna alustades ei teinud pilte siis leidsin mingi, mis suht alguses tehtud, teine pilt siis täna ja selfide meister ma ka pole.. aga õnnelik ikka.\nTore, et te kõik suureks toeks olete!\nLiis Lillestik (-12 kg)\nMina alustasin meie toitumiskava järgimist, kui kaalusin 87,4kg.\nSiin siis pilt võrdluseks natukene hiljem tehtud. Peagi teen ka üle kuu aja jälle kokkuvõtte oma blogisse tulemustest ja panen paremini jälgitavad fotod.\nAga teie kõik olete siin supertublid ja retseptid on imemaitsvad.\nJa aitäh teile kõigile tublidele siit grupist. Olenemata kiusatustest, tean ma nüüd kindlalt, et saavutan oma eesmärgi.\nAnneli (- 15,5 kg 4 kuuga)\nTere, lühidalt endast.\nKaks aastat tagasi kaalusin rekordiliselt 97,6 kg.\nSaatus andis räige hoobi, mille tagajärjel kaotasin stressi tagajärjel nelja kuuga 18,4 kg.\nKui sain elu taas rööpasse, tuli kaal ka kohe tagasi, seega 20. okt. 2014 kaalusin juba 87,7 kg.\nOtsustasin liituda Teie grupiga ja ei kahetse, tänaseks siis taas inimene.\nAitäh ja edu Teile edaspidiseks!\nMinu nimi on Kätlin ja olen 1aastase Henri ema.\nKaalu hakkasin ma jälgima 9.10.2014, kuna tundsin, et titekilod ei lähe alla ning on vaja end kätte võtta.\nMinu kaal oli ennem rasedaks jäämist 55 kg. Nüüd aga kaalun ma 51,9 kg.\nKui küsida, kuidas siiamaani tee on läinud, siis ütlen ausalt, ei ole üldse mitte raske olnud.\nPõhjukseks on ka see,et ma eelistan ikka alati tervislikku toitu ning siis, kui rasedaks jäin, juba siis vaatasin, et võimalikult vähe tarbiks magusat.\nMinu kõige raskemaks etapiks oligi magusast loobumine, kuid ütlen ausalt, et ega ma siiamaani pole 100% magusast loobunud.\nLugedes artikleid, siis see on tõsi, et magusal on ka häid omadusi ja igat asja, kui süüa mõistlikult, siis see on ok.\nEelistan 70% kakaosisaldusega šokolaadi, kui magusast rääkida.\nTee ja kohvi sisse enam ma absoluutselt ei mõtlegi panna suhkurt, kuna isegi, kui see oleks lubatud, ei sooviks ma seda.\nJälgin toitu mida sisse söön ning kindlasti ka kellaaega, kuna see on ülimalt oluline. Varem ma seda ei teinud ja see kindlasti mõjutas ka seda, et kaal ei langenud.\nAlguses ma käisin igal hommikul kaalul ja mõõtsin end, kuid hetkel olen ma selles etapis, kus kaalu nr sobib mulle ja hakkan valmistuma selleks, et veel trimmi saaks.\nMinu soovitus teile, kes te kaalu jälgite, on lihtne. Ärge olge kaalus kinni ja kaal langeb palju paremini. Kõik see, et kaal seisab, on selles kinni, et inimene soovib liialt ruttu tulemusi näha ja kui ei näe, siis ta arvab,et asi ei toimi. Samuti kui on patutoidukord, siis kasuta seda võimalust. Naudi igat ampsu!\nTrenni kohta niipalju, et olen teinud varemgi trenni ning see minu jaoks pole raske väljakutse.\nHetkel teen kõrgtaseme trenni ning peale seda on mul lisaharjutused, mis aitavad veel parema tulemuse saavutamist. Olen sihikindel ning soovin suveks näha teist end peeglist.\nKui küsida, et mis motiveeris mind seda teed ette võtma, siis selle nimi oli mina ise. Pean lugu inimestest, kes mõistavad, et mida tervislikumalt me toitume, seda vähem on igasuguseid nõmedaid haigusi ja boonuseks veel hea väljanägemine.\nMina näiteks ei tunne ühtegi inimest, kes ei tahaks kuulda komplimente enda suunas ja kanda ilusaid säravaid ja kehasse hoidvaid riideid. Kas sina arvad sama?\nTule kapist välja, viska kolm numbrit suuremad ja lohvakamad riided kus seda ja teist ning valmistu elu kõige ilusamaks suveks koos oma uue minaga:)!\nKoos jõuame kiiremini eesmärkide poole. Ära kaota usku ning ole positiivne!\nKõigest juhtunust/muutunust niipalju:\nKaalulangetamisega alustasin juulis 2014, siis küll veregrupidieedi järgi.\nKaalu langes oktoobrini u 11 kg, aga välimuses muutus üsna vähe.\nOktoobri algul hakkasin otsima teisi meetodeid, sest ühekülgne toitumine hakkas ära tüütama ja tekitas tuska ka, et nii mitmedki lemmikud olid keelatud ja kalliks kiskus söömine samuti.\nSiis sattusin kaalustalla programmi peale ja otsustasin katsetada.\nOlen selle otsuse üle väga rõõmus, sest kuigi kaalu on pea nelja kuu jooksul kadunud üsna vähe – u 4-5 kg, olen muutunud palju “õhemaks”.\n1-2 kg veel ja olen saavutanud ideaali. Lihastega on veel tööd, aga treenin usinalt edasi ja loodan kord ka kõhu lamedaks saada (kõht on läbi aastate olnud mu suurim murekoht).\nLõpuks mahuvad mulle selga riided, mida ma pole saanud aastaid kanda ja pidin ostma uued püksid, sest ka kunagi parajad olnud püksid on muutunud suureks.\nPraegune menüü on mitmekesine ja enamus toite maitseb ka mu perele.\nIgatahes tahan jätkata kuni ideaalini ja mitte kunagi enam “suureks” muutuda.\nAitäh meie tublidele treeneritele ja “kaasvõitlejatele”!\nToitumiskavade jälgimisega on läinud väga hästi, kuigi toitumiskava sai tellitud juba eelmise aasta mais ja siis, kui suure tuhinaga alustasin, suutsin vastu pidada kõigest nädala ja loobusin leides igasugu lolle vabandusi, et miks mitte jätkata.\nSiis aga saabus suvi ja oh need mõnusad grilliõhtud ja kui saabus sügis ja oli vaja kapist välja otsida pikemad riided, et oleks hea mõnus tööl käia, siis pidin suure kuravastusega tunnistama, et need on mulle kitsaks jäänud tänu suvisele grillimise ja tšillimisele.\nKohati tundsin ennast nagu viiner kiles.\nJa siis otsustasin, et tuleb ennast tõsiselt käsile võtta ja hakata uuesti programmi kasutama ja nii ma siis tegingi (kõige õigem otsus üldse, mis olla sai).\nTänaseks olen toitumiskavasid teinud septembri kuust saadik.\nPean küll tunnistama, et pole kava 100% jälginud, aga tulemused on siiski silmaga nähtavad:).\nKui ennem hakkas juba riide suurus XL juurde minema, siis saan suure rõõmuga hõistata, et mõni pluus kapis XS suuruses.JUHUUUUU!\nAlgkaal 74kg, täna kaalun 60 kg, kõhult kadunud 15 cm, teisi kohti väga ei mõõda, sest kõige suuremaks probleemiks ongi mu kõht, mis meenutas juba ujumisrõngast, aga tänaseks hakkab juba looma.\nTrenni hakkasin jälle korralikult kuu aega tagasi tegema ja kasutan kesktaset, suurt rõhku üritan panna kõhulihaste harjutustele, see suvi tahaks ilusa kõhuga randa minna.\nVahepeal tellisin ka juurde 15 euro programmi ja nii ma neid siis vaheldumisi kasutan.\nToidu retseptid väga maitsvad ja olen ülimalt rahul – ühtegi halba sõna öelda pole.\nVäga suureks abiks ja toetuseks on ka muidugi FB salajane grupp, isiklikutl seal sõna pole võtnud, aga loen ja uurin seda usinasti.\nMuidugi ei sa ka mainimata jätta seda, et olen suureks motivatsiooniks olnud nii mõnelegi inimesele, kes tänaseks on liitunud teie programmiga.\nÜHESÕNAGA ON KÕIK VÄGA SUPPER JA LAHE:). POLE ÖELDA MITTE ÜHT HALBA SÕNA.\nSaadan Teile oma muutumisest pildi.\nKaalusin 67kg, nüüd kaalun 61kg.\nMuutus toimus 3 kuu jooksul. Aga kavatsen jätkata, sest eesmärgiks on veel natukene kaalu langetada.\nMinul siin oldud pea 4 kuud ja täna tuli tahtmine end siis pildistada ja vaadata tulemust.\nEsimene pilt tehtud 10.10.14 ja teine täna 02.02.15.\nKaalu pole just palju läinud.. 5,6 kg aga cm on kokku läinud 38: rind nt. -10, vöö -10, puus -7, reis -6.\nAga siiski olen rõõmus, enam selline tossakaks ei taha ja ikka parema tulemuse poole.\nAa algkaal oli 73,3 ja nüüd 67,7.\nIlusat salenemise uut nädalat teile!!!\nOlen programmis olnud jah pea neli kuud. Alustasin siis 60 min nädalas vormi.\nHiljem ostsin lisaks ka 15 eurot nädalas. (retsepte rohkem ).\nOlen oma valikuga väga rahul!! Toidud on väga head, trenn pole väga kontimurdev, kuigi tervis veab vahel alt ja siis on väike paus, kuni taas saab treenida.\nSelle nelja kuuga on mu elu palju muutunud. Söön tervislikult ja tervis ongi parem.\nVarem oli liigeste valu meeletu. Hommikuti läks päris kaua aega enne, kui oma jalad korralikult liikuma sain.\nEnam seda muret põhimõtteliselt polegi. Vahel ikka, aga see läheb paari päevaga üle ja elu on taas ilus. Ja valud jäävad järjest harvemaks.\nTänu trennile on ka mu selg tugevam ja pole enam neid valusid.\nToitumisega olen üle saanud oma pidevast kõrvetiste probleemist. Need olid mul pea iga päev, peale programmiga liitumist pole olnud mitte kordagi!\nKogu mu enda pere ja mehe poolne pere elab mu tulemustele kaasa ja sõbrad.\nOn ju vahava pidevalt kuulda, et oi sa oled alla võtnud, näed kena ja õnnelik välja.\nMina olen oma valikuga 100% rahul isegi nende väikeste tõusude ja mõõnadega\nIkka edasi kergema mina poole .\nAitähh kaalustalla.ee meekonnale ja kogu toredale kambale facebookis.\nOlete imelised !!!\nPäikest teile ja jaksu kukutama neid pagana kilosid\nGerri Annerviik (- 6 kg)\nLiitusin 2013. aasta lõpus programmiga “60 minutiga nädalas vormi.”\nEsialgu umbes kuu ma venitasin, lugesin ja püüdsin endale juurutada veidi tervislikumaid valikuid, aga toitu kaaluda ei saanud.\nEdasi ma paar kuud olin väga tubli, jälgisin toitumist hoolega, aga treening jäi soiku.\nSuvi oli väga ligadi logadi, unustasin isegi, et olin programmis.\n2014 oktoobris avastasin, et mu programmi kasutuse aeg on üsna varsti lõppemas ja hakkasin end uuesti õigele teele suunama.\nVõtsin osa kükkide challengist, mis kuskil keskel jäi pooleli, aga enesetunne oli juba parem. Jälgisin ka toitumist. Aasta lõpus avastasin, et püksid on kuidagi kottis ja riided suureks jäänud ning kaalusin ja mõõtsin end üle.\nMinu üllatuseks olin kaotanud kõhult 14 cm, vöökohast, reitelt, puusalt 5 cm, rinnalt 7 cm, kaalust 6 kg. Reaalselt tööd ja kava tõsist jälgimist oli umbkaudu 3-4 kuud aasta jooksul.\nMinu eesmärk on veel oma lihastele toonust anda ja nüüd siiski regulaarselt, sest kava toimib!\nAnnika Kalaver (- 30,1 kg 8,5 kuuga)\nEesmärk täidetud, minu ilus ümmargune miinus tuli ja preemia, millest ma rääkisin kunagi, on ka käes – lubasin endale toredad tunnid koos lastega fotostuudios.\nUnistage, uskuge ja lootke … pardipojast saigi ilus luik-\nAitäh Rene ja Heikki (kaalustalla.ee) ja kõik teised!!\nJa ma ei kao kuhugi, jään ikka siia teiega.\nJekaterina Rikkas (- 19,3 kg 6 kuuga)\nKAKSKÜMMEND KUUS NÄDALAT (ehk KUUS KUUD) programmis ja paras aeg avaldada suur tänu ja kummardus tublidele kaalustalla.ee autoritele/treeneritele!\nOotamatult maitsev rikkalik menüü ja mugavad kodused treeningud on minu õnnestunuim selle aasta avastus, mis on juba andnud mulle jõudu, tervist ja positiivset mõtlemist mitmete ettevõtmiste kordasaatmiseks.\nJa kaotada pole tõesti midagi, peale ülekilode.\nProovi sinagi ja sa ei kahetse!\nSigne Valgenberg (- 40 kg 8 kuuga)\nTere kõigile, mina tänasest siis jälle trenni lainel.\nTegin treeningutest pausi kaheks kuuks, kuna põlv oli valus ja kand andis jälle tunda. Nii hea tunne jälle, kui trenn tehtud. Kaaluga olen sina peal ja juba jaanipäevast säilitan teist.\nVahest küll kõigub nats, aga saan jagu- sain 56 kg peale.\nMaha viskasin siis terve tsemendi koti (40 kg) ja olen üliõnnelik.\nSiin lehel käimine on nagu sõltuvus aga õnneks hea!!\nMa ütlen ikka ja jälle seda ülivõrdes, et kui poleks leidnud seda lehte siin, siis poleks ma ka nii palju saavutanud\nOlen ülirahul meie lehega siin!!\nJätkakem ikka samas vaimus!! Aitäh!!!!\nAlustades oma hiiglaste numbritega, olen saavutanud 5 kuuga soovitud kaalu – sain ka oma 20. sünnipäeva nautida juba 50+ kg-ste grupis.\nToitumine ei ole nii väga paigas, kuid trenn teeb oma, kuhu olen kaasanud ka oma 10-kuuse plikatirtsu.\nEndisest minast pole midagi enam alles.\nKuna tööl ei saa paremat pilti, peate leppima sellisega, ent on ka riietes näha, et mu voldikesed ja rasvapolster on kadunud.\nTriin Männik (- 16 kg 5 kuuga)\nTriin on ka hakkama saanud\nKairi Säinas (- 10 kg 4 kuuga)\nMina võin nüüd julgelt öelda, et olen saavutanud oma eesmärgi -10 kilo.\nTegelikult selle eesmärgi saavutasin juba kuu aega tagasi aga ma tahtsin veel kõvasti- kõvasti trenni teha.\nLihtsalt super programm ja super inimesed.\nSuur- Suur aitähh teile kõigile.\nOlen nüüd palju- palju ilusam :-).\nEsimene pilt tehtud 2014 veebruaris.\nTeine pilt tehtud 24 juuli 2014 Kabli rannas Pärnumaal.\nVõtan siis julguse kokku ja jagan oma kohemust.\nMinu tulemus ei ole nii vägev, nagu teistel FB näha ja lugeda saab. Olen olnud programmis 4 kuud.\nKindalsti ei ole ma kava jälginud 100%. Olen olnud kimpus tervisega, mistõttu pole trenni saanud teha 2,5 kuud. Kuid sellegi poolest….\nSeptembris alustades kaalusin 74, 5 kg, täna kaalun 69 kg. Teiste jaoks väike saavutus, minu jaoks juba rõõmustav tulemus.\nSeda numbrit ei ole ma kaalul seistes näinud 10 aastat vähemalt. Kuna mul on mitmeid komplekse oma välimusega seoses, siis ei meeldi mulle ennast pildilt vaadata ega ka teistele näidata. Nii et tänane samm on eneseületus.\nOlen väga rahul kaalustalla.ee programmiga. See annab võimalusi olla paindlik ja erilist tuge saab salajasest FB toetusgrupist – see lihtsalt ei lase käega lüüa.\nLoodan, et minu kilpkonnatempo viib mind siiski sihile – 60 kg ja võibolla on minu tempo ja tulemus lohutuseks nii mõnele teiselegi, kes nii kiirelt kui teised, tulemust ei saavuta. Selline lugu siis\nTimo Porval (-17,7 kg 10,5 kuuga)\nKui ikka peegli ees on endal häbi olla, siis tuleb midagi muuta.\nAlustasin Tim Ferrisse 4HB dieediga ja vahetasin selle peale 4 kuud kaalustalla.ee kava vastu välja.\nKava oli mitmekesisem, trenni rohkem ning reaalne võimalus, et see pole enam ühel hetkel lihtsalt kava vaid elustiil.\nMinu eesmärk oli aastaga saada ette 6-pack ja liigun tublisti selles suunas. Täna pole enam küsimus, mitte “kas?” vaid “millal?”\nKõigile pole võib-olla 6 pack oluline, aga oluline peaks olema liigsete kilode kaotamine, mis koormab südant, liigeseid jne.\nVõtke see kava, tehke trenni ja luban ka omalt poolt, et tõesti tulemused tulevad.\nP.s: Trenn on tõepoolest 60 minutit ja natuke peale ning tühja kõhtu pole mina veel tundnud.\nMerilin Susi (- 8 kg 3 kuuga)\nOlen supper rahul programmiga, kuna seda on imelihtne jälgida kodus ning pisikese lapse kõrvalt.\nKui alustades ma ei suutnud peeglisse vaadata, siis nüüd on juba pilt kordades parem ning üle kahe aasta mahuvad mulle lõpuks taas selga riided, mida kandsin enne rasedust.\nKaalu langus on mul 8 kg, aga cm on kõvasti kadunud, eriti kõhult. Kõhu ümbermõõdult on mul kadunud 15 cm ja kintsudelt 5 cm, mis on minu jaoks supper.\nOlen alati olnud, selline, kes ei suuda dieeditada, aga jälgides seda kava, siis söön neid asju meeleldi, kuna need on nii maitsvad.\nIsegi minu aasta ja 3-kuune poisipõnn sööb neid kõiki sööke meeleldi.\nKindlasti jätkan meeleldi ja püstitan uue eesmärgi, et saada oma kaal ikka alla 70 kg.\nMargus Ainsalu (- 20 kg 10 kuuga)\nKaotasin 20 kg ainult kaalustalla programmi toitumiskavasid järgides.\nEelmine sügis kaalusin 135kg, kuid nüüd 114-115 kg.\nPatuga pooleks olen kaotanud vaid söömisega – 20kg… ülimaitsvad toidud on siin programmis.\nÕige toitumine teeb imesid.\nSee sügis võtan treeningud ka plaani ja kevadeks tahaks saada kaalu alla 100kg.\nOtsustasin peale rasket haigust ühineda 2013. aastal, nagu mulle tundus toreda ja perspektiivika kaalulangetamise programmiga.\nVoodis veedetud kuud andsid tulemuseks meeletu kaalutõusu.\nKuna olen sunnutud võtma oma elupäevade lõpuni teatud arstirohtusid, siis pean pidevalt tegelema kõikuva kaaluga.\nKuid vaatamata kõigele sellele, olen siiski aastaga suutnud koos teiega kaalust alla võtta.\nSuurimaks sooviks oleks jõuda oma unistuste kehakaaluni, mis on 59 kg.\nSiiski pean üheks oma suurimaks saavutuseks juba seda, et olen hakanud liikuma, külastama spordiklubi ja muutnud oma toitumisharjumusi.\nTänan teid südamest, et olete olemas.\nMargit Erm (- 27 kg)\nKahel pildil on vahe umbes 27kg.\nSee tulemus muidugi pikema ajaga saavutatud, kuid tänu teie programmile “60 minutiga nädalas vormi”, olen väikeste tagasilöökidega saavutanud peaaegu selle, mis soovin :-).\nIdeaalis soovin kaaluda 57-58 kg (alla selle läheb mul juba tervis käest, varasem kogemus).\nHetkel teisel pildil kaal 61kg.\nAitäh teile väga maitsvate ja kergete retseptide eest, mis meile ainult puhast kasu toovad 🙂\nHelen Seppel (- 13 kg 6,5 kuuga)\nTervitused kõigile ilusatele ja toredatele!\nOlen olnud siin ülilahedas programmis 6,5 kuud juba, tundub lühike aeg, aga samas piisavalt pikk, et ära kaotada oma kehalt 13 üleliigset kilo.\nAlustasin 85,5 kg ja täna hommikul näitas mu kaal numbrit 72,5 kg.\nKuna suudan puudutada oma varbaid, siis sügav kummardus programmi loojatele Heikkile ja Renele: te olete fantastilise kava teinud!\nSüües saledaks! Ja nii ongi\nKadi Puusepp (13,5 kg 9 kuuga)\nMinu kord kapist välja tulla.\nKahjuks päris alguses pilte ei teinud, aga pole hullu, mõõdud võtsin küll.\nJa tulemus on päris hea, või noh, rohkemgi kui hea. Lausa VÕRRATU.\nSoovkaalu saavutasin juba 2 kg tagasi, aga kui kaaluke langeb edasi, siis on ju kõik kõige paremas korras\nTrenniga on juba pikka aega kehvad lood ja toitumise osas olen ka juba 2 kuud tagasi leebemaks muutunud.\nKuid mu keha on aru saanud, et aitab üleliigse kaasas tassimisest.\nKui tervis lubab, siis varsti võtan trennid uuesti ette, et ikka vormi ka saada .\nIlusat nädalat ja suured tänud TEILE, meie võrratule tiimile!\nAsta Asmann (- 19 kg 7 kuuga)\nOlen võitlend oma kaaluga 15 aastat.\nEesmärk on saavutatud 7 kuuga -19 kg ehk 87-19= 68.\nOlen 1,68 pikk. Minu eas pole soovitav enam kaalu langetada (56 aastane).\nJätkan trennide ja meie suurepärase toitumiskavaga.\nSee jääb minu elustiiliks, hakkan kaalu hoidma.\nSoovin kõigile suurt tahtejõudu ja sihikindlust, et eesmärk saaks saavutatud.\nMeie salajasest toetusgrupist ma ei lahku.\nHEIKKILE, RENELE (kaalustalla.ee) sügav sügav sügav kummardus.\nMari Liis Laul (- 9,1 kg)\nAlgkaal 80,2 kg, nüüd 71,1 kg\nEnne, kui ma liitusin kaalust alla programmiga, siis eeamärk oli kaotada 11kg .\nKui ma programmiga nii lihtsalt kaalu kaotama hakkasin (jälgisin ainult toitumist), siis võtsin uue eesmärgi, kaotada 15kg.\nToidud on väga mitmekülgsed ja neid on lihtne valmistada, pealegi väga maitsvad. Uusi retsepte tuleb aina juurde. Olen hakanud nüüd trenni ka tegema ja usun, et eesmärk on varsti käes.\nCarmen Rahe (- 10 kg)\nMinu muutused pole nii hämmastavad, nagu paljudel, kuid minu jaoks midagi siiski.\nEesmärgiks oleks ideaalis veel -5 kg saada.\nMinu muutus pole toimunud mõne kuuga, olen ääretult laisk inimene, aga pika peale on tulemusi natuke näha.\nKõige alumisel vasakpoolsel pildil on mu kõige suurem kaal, mis olnud on 70 kg, nüüdseks on see nr 10kg väiksem 🙂\nVõtan end taas kokku, et järgmise suve saaksin vastu võtta oma unistuste figuuriga :).\nRain Suursaar (- 18 kg 8 kuuga)\nTutvusin kaalustalla.ee treeneri Rene´ga jõusaalis ning palusin abi seoses kehakaalu langetamisega.\nRene oli meeleldi nõus abistama ning selle tulemusena kaotasin 8 kuuga 18 kilo – muutusin kiiremaks, tugemaks ja palju kergemaks.\nKaalu langetamise ajal sõin koguseliselt rohkem, kui varem, kuid õigeid toite ja õiges toitainete vahekorras.\nKui paljud arvavad, et kaalulangetamise ajal on kõht tühi, siis ütleksin, et pigem oli vastupidi – kõht tundus kohati isegi liiga täis olevat, kuid kaal langes.\nHeidi Havam (- 8 kg 2 kuuga)\nTeen väikese vahekokkuvõtte.\nToitumist olen nüüdseks jälginud veidi üle kahe kuu ja järjepidevalt trenni teinud umbes sama kaua.\nProgrammiga alustasin 01.07 ja ütlen kohe ära – ma ei ole juba pikka aega end nii hästi tundnud kui praegu.\nTajun iga päev, kuidas mu keha mind selle muutuse eest tänab.\nEnesetunne on super, tuju on rõõmsam, kõht on alati täis, nahk on ilusam ja mis peamine – kaal langeb!\nEesmärk on veel 5kg alla saada ja vormi natukene veel parandada. Aga tulemusega olen juba praegu rahul!\nAnnika Kalaver (- 28,4 kg 8 kuuga)\nKui keegi veel kahtleb kava positiivsuses ja väga heades tulemustes, siis vaadake meid kõiki tublisid siin.\nAlustasin 6. jaanuar 2014.a kaaluga 85,5 kg ja täna hommikul (4. september 2014) näitas kaal 57,1 kg, et siis olen kaotanud -28,4 kg 8 kuuga (USKUMATU).\nPüüan oma ümmargust miinust ehk siis -30kg ja siis tahan säilitada, aitab küll.\nMulle meeldib see, mida ma näen peeglist\nAitäh Rene Poljakov ja Heikki Mägi!!!\nEdu kõigile ja vastupidavust.\nKui mina sain sellega hakkama, saate ka teie.\nÕrne Haasma (- 15 kg 5 kuuga)\nKiire suvi möödas ja nüüd taas tihedamalt arvuti taga.\n5 kuud on möödunud märkamatult ja selle ajaga olen kaotanud 15 kg ja cm kogu kehalt kokku 59.\nViimase kuuga olen kaotanud küll ainult 2,1 kg, kuid ei kurda, sest pole 100% toitumist jälginud. Küll olid pulmad, sünnipäevad, suvepäevad ja puhkus ratastel.\nOlen ääretult rahul ja õnnelik, et siia gruppi sattusin.\nMinu elu on muutunud ja olen tohutult tänulik programmi koostajatele. Sügav kummardus teie ees Heikki Mägi ja Rene Poljakov ja tänud ka teile kallid kaaskaotajad, kes te olete ikka ja alati olemas, et motiveerida neid, kellel kõige paremini ei lähe.\nOlge kõik ikka rõõmsad ja positiivsed, ärge lööge käega, kui kõik kohe ei õnnestu. Elu on lill ja me oleme seda väärt.\nMina aga jätkan oma teed, sest kaotada on veel küll ja küll.\nEdu meile kõigile!\nTiina Kivimäe (- 21,1 kg 6 kuuga)\nOlen nii rahul, lausa õnnelik- viimane nädal -2kg ja kokku -21kg.\nNagu ikka ei uskunud seda numbrit esimesel korral, sai 3 korda erinevates kohtades kaalutud ja lõpuks elukaaslane kinnitas neid numbreid.\nIlvi Remmel (-15,9 kg 8 kuuga)\nOlen otsinud ja otsinud, aga ei leia eelmisest elust pilte, kus oleks oma suure kehaga.\nAlati pildistamiste ajal sättinud ennast nii, et ei paistaks välja.\nJa ega praeguseid pilte ka väga palju pole.\nViimane pilt tehtud augustis ja kaal 64 kg.\nKristiine Veski (- 10,3 kg)\nLiitusin programmiga “Kodune kaalulangetuse programm “60 minutiga nädalas vormi” .\nKaotanud olen praeguseks 11,3kg.\nKahjuks ei ole just kõige paremad pildid, kuid midagi on vast ikka näha.\nKõige enam vähenesid puusa- ja reieümbermõõdud.\nPuusaümbermõõt vähenes 7 cm ja ja kahelt reielt kokku 7 cm.\nHelen Grünberg (- 17 kg 5 kuuga)\nAlgus: 22.02.2014: 74 kg\nPraegu: 27.07.2014: 57 kg\nMoonika Kallas (- 14 kg 7 kuuga)\nAlgus: 07.01.2014: 89 kg\nPraegu: 28.07.2014.a: 75 kg\nPiia Erimae (- 12,4 kg 3 kuuga)\nTänaseks olen programmi kasutanud 3 kuud ja 1 nädal ning kaaluks on 82,3 kg (alustasin kaaluga 94,7 kg)\nSilver Siilak (- 10 kg 3 kuuga)\nAstrid Varrik (- 21,1 kg 6 kuuga)\nEile sai minu 6 kuud täis ja nagu lubasin siin ma olen.\nAlustasin grupis 1 veebruaril 86,5 kg ja nüüdseks on sellest järel 66,4 kg.\nKui algul oligi kahtlusi, siis alustades toitumise ja trenniga sain kohe aru, et kõik toimib.\nToidud on imemaitsvad ja neid söövad kõik mu pereliikmed.\nTrenni teen ka iga päev, vabandusi mitte tegemiseks ei otsi.\nLoomulikult pole ma veel saavutanud oma eesmärki, aga suur samm sinnapoole on tehtud.\nSuur aitäh Renele ja Heikile ja teile kõigile.\nKairi Vassiljev (- 19 kg 6 kuuga)\nSiin siis minu väikene muutumine.\nÜks klõps on tehtud juulis 2013 ja teine juunis 2014.\nKaalukaotus 19 kilo ja see kadus esimese kuue kuuga.\nViimased kuud on väikeste kõikumistega püsinud paigal.\nRaske on olnud patustamiseta töökohas, kus toit koguaeg käeulatuses ja teha trenni pärast väsitavaid tööpäevi.\nÕnneks on tööl kiire ja jooksmist palju, tänu sellele ei ole kaalu juurde tulnud.\nMa küll jälgin oma toitumist, kuid iga päev võtan hoogu, et asi tõsiselt uuesti kätte võtta ja veel umbes sama palju kaotada.\nSee on tõsi, et kui korrakski reelt maha hüpata, on raske sinna tagasi saada.\nHelen Roosipuu (- 33 kg 5,5 kuuga)\nKaalule tuli nüüd ilus ümmargune number, täpselt 80kg\nEnesega võitlust olen pidanud siis 5,5 kuud ja siiani on läinud edukalt.\nSentimeetreid kaob ja kaal langeb.. Igati positiivne.\nKehalt on läinud siis järgmiselt:\nKõhu ümbermõõt: 130 cm on saanud 95cm\nVöö: 121-st on saanud 104 cm\nRind: 122-st on saanud 100cm\nReis: 73-st on saanud 57cm\nKäsi: 30-st on saanud 24 cm\nJaa kaal: 113 on saanud 80 kg\nIkka sihikindlalt edasi.\nReelika Ilves (- 20 kg 6 kuuga)\nKaal esimesel pildil 94 kg\nKaal teisel pildil 74 kg.\nMinu mutumise algus sai alguse just tol päevl, mis on sel fotol salvestatud – veebruar 2013.\nAlustasin esimene kuu iseseisvalt. Tellisin kava märts 2013.\nNing see toimis – kilod kadusid – motivatsioon laes – trenni tegin heameelega, retseptid lihtsad.\nSuveks oli -20kg kadunud nagu nihuti. Ainult 6 kuuga.\nHetkel paar kilo tagasi tulnud, kuid hoian oma kaalu ning tagasi alguspunkti poole ei taha enam minna.\nOlen kavaga väga rahul!\nKersti Anijärv (- 23,6 kg 13 kuuga).\nMa pole iial söönud nii maitsvaid toite, kui praegu ja öövahetustega saan ka nüüd hakkama…ei mingit näksimist enam…ei rosinaid, ei kuivatatud õunu, ei saia…mitte midagi, ainult söök, mis karbiga kaasas ja kenasti jaotan söögikorrad ära ärkveloleku ajale…\nRühin edasi oma eesmärgi poole…ja ei mingit loobumist, sest ma näen, et see toimib ja kõik kahtlused on kadunud…ja enesetunne…lihtsalt super.\nTriin Männik (- 12 kg 3 kuuga)\nLubasin endale et tulen ja hõiskan siis kui olen enda jaoks midagi suurt saavutanud.\nJa nüüd on see käes.\nTe ei kujuta ette seda rõõmu , mis on inimesel kelle kaalunumber näitas just täna hommikul numbrit 7 eesotsas kunagise 9 asemel!\n13 nädalat ja -12 kg !!! ja cm tervelt kehalt kokku 35 cm\nTERETULEMAST 7 klubi.\nMadera Martinson (- 13 kg)\n6 kuud = -13 kg.\nSellest tegelikku tööd 3 kuud.\nErmo Helliste (- 19,5 kg 4 kuuga)\nTulemused: tänaseks, ca 15 nädalat hiljem, on tulemused muljeltavaldavad.\nKokku on kadunud 4 kuuga 19,5 kilogrammi!\n4 kuud tagasi kaalusin 93,5 kg, hetkel 74 kg!\nAsi sai alguse kokkuleppest sõbraga, kui otsustasime hakata koos kehakaalu langetama ja vormi parandama.\nIdee oli täita treeningkava ja kasutada toitumiskava.\nTreeningust pidasin ilusti kinni, toitumises, kuigi kõik ei läinud 100% plaanipäraselt, andsin endast parima ja tulemus on teie ees.\nTunne on super ja nüüdseks on trenni harjumus sees.\nInimestele, kes väidavad, et neil ei ole trenni jaoks aega, võin öelda, et mul ei jäänud mitte midagi olulist tegemata, võib-olla vaatasin ainult telekat vähem.\nJah, eks toitumisest oleneb kõvasti, kuigi minu kavas olid portsud suhteliselt suured, õhtuti ei jõudnud vahest enam süüagi, sest kõht oli kogu aeg täis ja millestki väga puudust ei olnud.\nKõiki toite oli püütud sisse tuua, ei pidanud sööma ainult kapsast .\nMa pole kunagi olnud eriline trennimees, aga kui selle harjumuse külge saab, siis see on üks ütlemata mõnus tegevus.\nSee on programm, mida julgen soovitada kõigile, kuna mina olen igaljuhul oma tulemustega üleootuste rahul.\nNii vähese ajakuluga on lihtsalt lust trenni teha,\nAndrus Karbus (- 21,3 kg 5 kuuga)\nAlguses ei uskunud kaalulangetuse kampaaniaid, sest olin igasuguseid variante proovinud, mis lõppesid suurema kehakaaluga.\nAga tänu treener Renele (kaalustalla.ee) liitusin programmiga ja leidsin, et menüü on suht lihtne ja mitmekülgne.\nSellega langetasin juba mõne kilo.\nLisaks hakkasin kodus trenni tegema videode järgi. Ka need olid head lihtsad ja kodus täiesti teostatavad.\nLangetasin sellega kaalu veelgi, hea kerge ja tugevam tunne tekkis.\nHelen Roosipuu (- 36 kg)\nAlgkaal 113 kg\nPraegune kaal 77 kg\nMarin Sepp (- 18 kg)\nKui alustasin, siis kaalusin 2013. aasta sügisel 93 kg ja nüüd aasta hiljem 2014. aasta oktoobris kaalun 75 kg.\nSentimeetreid olen kaotanud tervelt 59.\nMinu eesmärgini on veel aega, aga loodan, et kui kavaga jätkan, saan sellega hakkama.\nRetseptid on lihtsad ja maitsvad!\nJõudu ja jaksu minule …\nMerike Jõeveer (- 19,5 kg 6 kuuga)\nKahjuks ei ole arvuti probleemide tõttu alustamise ajast pilti. Pilt on tehtud 2013.a juunis ja kaalusin siis 98 kg.\nKogusin kevadeni veel varusid ja kui kaal näitas paar päeva üle 107 kg, siis 8. aprillil 2014.a 107,3-ga tõtt vaadates sai mõõt täis ja liitusin kaalulangetuse programmiga “60 minutiga nädalas vormi”.\nTeine pilt on tehtud peale 6 kuu möödumist ja kaal näitas 87,8 – kaalulangus 19,5 kg.\nMõõdud läksid samuti kaduma, meelde jäid vaid hiiglaslik vööümbermõõt 142 cm ja reie ümbermõõt 78 cm, nüüd võõ 105 cm ja reis 63 cm. Reitega olen ülirahul.\nOlen väga rahul, et programmiga liitusin, sest juba mõne kg kaotuse järel tundsin end suurepäraselt.\nTänu sellele, et hakkasin korralikult sööma, sain lausa päevapealt lahti meeletust šokolaadi söömisest, magusaisu kadus. Tunnistan, et ei ole kava 100% järginud, terviseprobleemide tõttu on tulnud vahed sisse nii trennile kui ka korralikule toitumisele. Toidud on lihtsad ja head.\nMa ei oleks vist kunagi hakanud sööma müslit kohupiima, banaani ja maitsestamata jogurtiga, aga tänu programmile on see üks lemmiktoit.\nKa hakkasin avokaadot armastama jne.\nAitäh toredate retseptide eest!\nKairi Raud (- 22 kg)\nVaja veel – 8 kg siis on soovkaal käes.\nJana Napritson (- 9,5 kg 4 kuuga)\nLiitusin programmiga 8 kuud tagasi, aga suvel olin veidi laisk. Nii, et see, mida näete, on pigem 4 kuu töö.\nNüüd siis veel vaja -10 kg siis täitsa rahul endaga!\nOlen liitinud programmiga “60 minutiga nädalas vormi”.\nKui sul tekib täiendavaid küsimusi, siis vastan meeleldi\nPeatreener Heikki Mägi\n12 thoughts on “Tublimad”\nGerli Teder ütleb:\nWow, oskan ainult öelda !\nTiina Lemmats-Org ütleb:\nTubli oled Andrus!\nIvi Juknaite ütleb:\nOi kui palju mehi meil on siia lisatud, nii lahe 🙂 tublid ja tegijad kõik 😀\nLjubov Niitmäe ütleb:\nÜlle Meekler ütleb:\nMa ei jõua ka ära imestad, mis nende inimestega toimub. Oleks ka vaja, aga võtan juba hoogu ei tea mitu nädalat. Kõige suuremaks takistuseks minu puhul on see et ma ei viitsi jälle hakata näpuga järge pidama ja kõike kaaluma, kui midagi süüa teen või söön. Olen selle kunagi kaalujälgijana läbi teinud ja siiani meeles, milline mängimine see oli. Veel segab natuke see et ma ei ela eestis, ja toiduainete valik ei ole päris sama. Ka puudub siin must leib. Ostsin omal rulluisud ja tahan nendega sõitma õppida. Lihtne see sellises vanuses enam ei ole aga midagi keerulist ka ei tundu olevat. Nii et ma ikka veel võtan hoogu et liituda.\nSirje Ludvig ütleb:\nTublid naised, kes selle muutuse ette võtsid, mina olen 2 kuuga kaotanud 4 kilo, aga ma järgisin toiduretsepte ainult ühe silmaga. Minu eesmärk oli ka väike ehk 6,5 kilo ja keha trimmi. Aga ikkagi – see tõesti toimib. Hommikuti on kohe peegli ees hea tunne!\nEne Niinsalu ütleb:\nSuper tublid olete…\nMary Hermann ütleb:\nMina ei suuda ka kohe mitte alustada. Ja kui alustangi, siis jääb kõik jälle toppama. Oleks ka huvitatud ühisest stardipaugust. Räägiks nendega, kes on suutnud. Saaks sõpru, kes tahavad ja üritavad. Kuulaks tarku.\nMarelle Tammann ütleb:\nAga kuidas alustada, lükkan algust juba kümneid kordi järgmisele kuupäevale ja ikka ei saa , kaal juba 140 varsti vaatan ja kadestan teid. Kas pole kedagi kes tahaks minu külmkapi tühjaks visata ja käekõrval õigele teele suunata , paar nädalat kasvõi. Huvilisi on minu peres teisigi.Tasu kokkuleppel.Ja veel üks mõte. Kindlasti on minusuguseid veel.Oleks pakkuda tasuta laagripaik majutus a, 24 kuni 30 inimesele Läänemaal..5522277\nKeily Laurits ütleb:\nIkka väga tubli! Super tulemused!\nMalle Omann ütleb:\nTõesti see toimib! Tublid!\nKaidi Loikmaa ütleb:\nTublid olete kõik,,,,


Riik julgustab ettevõtjaid uusi tooteid arendama | Majandus- ja Kommunikatsiooniministeeriumi\nAvaleht Uudised Riik julgustab ettevõtjaid uusi tooteid arendama\nRiik julgustab ettevõtjaid uusi tooteid arendama\nEttevõtlus- ja infotehnoloogiaminister Urve Palo allkirjastas täna tootearenduse toetuse, mis annab väikestele ja keskmise suurusega tööstusettevõtjatele võimaluse arendada riigi toel uusi tooteid ja teenuseid. Tootearenduse toetuse eesmärk on kasvatada Eesti ettevõtete lisandväärtust ja eksporti juba väljakujunenud sihtriikides, samuti parandada konkurentsivõimet uutele turgudele sisenemisel.\nArenguseire Keskuse andmetel on Eesti ettevõtete innovatsioonialased investeeringud võrreldes ülejäänud Euroopa riikidega madalad. Eesti ettevõtete arendusinvesteeringud elaniku kohta on ligikaudu 4 korda väiksemad kui Euroopa Liidus keskmiselt ja keskmiselt 6,6 korda väiksemad kui üle lahe Soomes. „Kesised investeeringud tootearendusse annavad märku sellest, et ettevõtjatel ei ole piisavalt võimalusi selliseid riske võtta. Tootearenduseks ei anna sageli ka pangad laene. Kui aga Eesti ettevõtted uusi tooteid välja ei tööta, seab see ohtu ettevõtete tootlikkuse ja lisandväärtuse kasvunumbrid tervikuna,“ kommenteeris ettevõtlus- ja infotehnoloogiaminister Urve Palo.\nTootearendust loetakse kõrge riskiga valdkonnaks, mistõttu töötas Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium välja toetuse, et maandada ettevõtjate riske. Esimesena valiti fookuseks tööstussektor. „Kuigi Eestit ei peeta esmapilgul tööstusriigiks, siis tegelikult moodustab meie ekspordist pea 70% töötleva tööstuse toodang. Toetuse eesmärk on motiveerida tööstusettevõtjaid investeerima rohkem arendustegevusse, suurendama tootearenduse kaudu loodavat lisandväärtust ja välja töötama uusi ekspordipotentsiaaliga tooteid,“ selgitas minister.\nTäna ministri allkirja saanud toetust saab hakata taotlema Ettevõtluse Arendamise Sihtasutusest, kes nõustab ettevõtjaid ja teostab ka rahade kasutamise järelevalvet. Toetuse maksimaalne suurus on ühe projekti kohta 200 000 eurot ja minimaalne 20 000 eurot. Ettevõtja oma panus peab olema vähemalt 30% kuludest ja projekti kestus võib olla kuni kolm ja pool aastat. Toetus on suunatud eelkõige väikestele ja keskmise suurusega töötleva tööstuse ettevõtetele. Toetuse taotlemiseks peab ettevõtte viimase kahe majandusaasta keskmine müügitulu olema vähemalt 200 000 eurot.\n„Oluline on märkida, et kõik riiklikud tegevused, mis toetavad meie ettevõtete liikumist väärtusahelas ülespoole ja aitavad tõsta tootlikkust, teenivad kokkuvõttes eesmärki tõsta meie inimeste elujärge. Näiteks, kui viia Eesti töötleva tööstuse tootlikkus Euroopa Liidu keskmisele tasemele, tooks see kaasa Eesti SKP lisandväärtuse kasvu 7,5 miljardi euro võrra aastaks 2030. Loodan, et saame riigi poolt anda oma panuse, et meile tuleks uusi põnevaid tooteid, mida hinnatakse ka välisturgudel,“ sõnas Palo.


Muhemesinik: Uus nädal\nSee nädal algas mesinduses erandlikult pühapäeval. Peab hakkama vaikselt mett võtma, nii palju kui seda on. 5-9 juuli tuli nektarit normaalselt peale, aga see pole veel valmis saanud(mesilastel läheb aega, et nektarist niiskus välja saada ja see nö meeks töödelda). Ülemisi korpusi saab siiski vaikselt maha võtta, ehkki peab ettevaatlik olema (et toores ei oleks). Ühesõnaga pühapäeval seadistasime veel vurriliinil viimaseid sõlmesid ja mõtlesime veelkord tehnoogilistele küsimustele. Üritan vurritustehnikale mõnes järgmises sissekandes pikemalt keskenduda, kuid täna teeksin hoopis värskema prognoosi meesaagi kohta.\nJustkui oleks tegelikult veel aega, et mesilased saaksid mett korjata, sest pered on suured, aga vaadates taaskord ilmaprognoosi ja viimaste päevade tulemust, siis on põhjust pessimismiks.\nAccuweather on küll tuntavalt liigselt positiivne alati, kuid 6.07 seda ennustust vaadates oli loota midagi palju enamat kui see, mis tuli. Nüüd ei ole ka prognoos enam nii positiivne ja tänane on hea näide illustreerimaks seda, kuidas ilusa ilmaga mett ei tule. Öine minimaalne temperatuur oli küll kõrge 19.1 kraadi, kuid päevane tagasihoidlik maksimum 23.5 andis tulemuseks kõigest 1,2 kg kaalu tõusu. Mujal Eestis oli täna veel kehvem päev. Kusjuures tugevaks meekorje päevaks on vajalikud nii öine kui päevane kõrge temperatuur ja lisaks ka piisav niiskus.\nMeevõtmisel tänaseks tulemuseks jäi ca 1000 kg vurritatud mett, mis esimese päeva kohta ei olegi väga hull, aga tarudest just midagi väga rõõmustavat vastu ei vaata-eks paistab, palju kokku saab. Meeleolu on neutraalne, aga paar-kolm (neli-viis) korralikumat meekorje päeva võiks veel tulla.\nLühidalt:ilm võiks palju parem olla!\nPostitaja: Mart Kullamaa kell 23:56


Edukaimaks osutus Tallinna Kaubamaja, samas kui volatiilseimaks võib pidada Arco Vara aktsiat. Lühiajaliselt võivad aktsiahinnad Tallinna börsil kõikuda väga laias ulatuses. Näiteks on üheks volatiilsemaks ettevõtteks Tarmo Silla juhitav Arco Vara, mille aktsia kukkus 2014. aastal 29,83 protsendi võrra, kuid läbis möödunud aastal 38,89protsendilise tõusu. Pikaajalisi investoreid huvitab eelkõige börsiettevõtete aktsiate tootlus pikema perioodid vältel.\nNii võtsimegi aluseks ajavahemiku 1. mai 2014 kuni 30. aprill 2016. Sel perioodil saavutas kõige suurema tootluse Raul Puusepa juhitav Tallinna Kaubamaja, mille aktsia väärtus tõusis 37,2 protsendi võrra. Suurem osa tõusust saavutati viimase aasta jooksul, mil väärtpaberi maksumus jäi 32,16 protsendiga plussi. Aprilli lõpus oli ettevõtte aktsia hind 6,86 eurot.\nTallinna Kaubamaja juhatuse esimees Raul Puusepp arvas, et aktsia hinna tõus põhineb suuresti ettevõtte eelmise aasta suurematel kordaminekutel. „Lisaks positiivsetele majandustulemustele on üheks õnnestumiseks Viimsi keskuse valmimine ning samuti Selveri e-poe avamine, mis on oluline verstapost jaekaubanduse arengus,“ loetles ta firma saavutusi. „Selle aasta alguses oleme edukalt avanud ka Kaubamaja e-poe,“ viitas ta edu võimalikule jätkumisele.\nEsikolmikusse mahtusid veel Janek Stalmeistri juhitav Tallink ning mõnevõrra üllatuslikult Ekspress Grupp, mille eesotsas on Gunnar Kobin. Meediaettevõtte aktsia kasvatas viimase kahe aasta jooksul oma väärtust pea kolmandiku ehk 29 protsendi võrra, samal ajal kui Tallinki väärtpaber tegi läbi 26,92protsendilise tõusu.\nVaadeldaval perioodil suutsid oma väärtust kasvatada veel Merko Ehituse aktsia 16,07 protsendi võrra, Tallinna Vesi 11,28 protsendi võrra, Nordecon 10,2 protsendi võrra ja Olympic Entertainment Group 2,65 protsendi võrra.\nKa teise Tallinna börsi ehitusettevõtte Nordeconi juht Jaano Vink peab oma firma edu põhjuseks kaine meele hoidmist ning tegevuse ümberkorraldamist. „Suutsime nigelal turul tegutsedes säilitada põhitegevuse kasumlikkuse. Seda olukorras, kus teadliku valikuna käive langes,“ rääkis ta. „Samuti sisenesime edukalt Rootsi turule,“ kirjeldas Vink uusi tegevussuundi. Ta tõdes samas, et muudatuste käigus kannatas osa töötajate rahulolu ning selle parandamisega tegeldakse sel aastal.\nPingerea viimasele kohale jääb Indrek Kasela juhitav PRFoods, mille aktsia kaotas möödunud kahel aastal 43,23 protsenti oma väärtusest. „Tegelikult ei ole aktsia palju kukkunud. Kui see langus aktsiakapitali vähendamisega korrigeerida, siis ta ei ole üldse palju kukkunud,“ oli ettevõtte juht Indrek Kasela seisukohal, et aktsiagraafik ei pruugi alati kõige sisukamalt olukorda iseloomustada. Seoses kapitali vähendamisega maksti eelmise aasta jaanuaris välja dividendid suuruses 30 eurosenti aktsia kohta.\nEttevõtte käekäiku võib olla mõjutanud ka suurtehing jäätiseäriga, mille raames müüdi see Food Union Grupi venelasest omanikule. „Aktsionärid kiitsid põhimõtteliselt ühehäälselt tehingu heaks, raha on välja makstud. Ma usun, et kõik on rahul,“ on Kasela tehingu mõjusid varem Äripäevale kommenteerinud.\nKehvasti on läinud ka Meelis Milderil ning Baltikal, mille aktsia kukkus 30,71 protsenti, ning Skanol, mille turuväärtus on Martin Kalle juhtimise all kahanenud 24,63 protsendi võrra.\nMilder tunnistab, et Baltika eelmise aasta majandustulemus oli kehv, kuid tema sõnul on ettevõte sellest õppinud. „Nii minu kui ka kõikide Baltika inimeste suurimaks õnnestumiseks möödunud aastal pean asjaolu, et kasutasime keerulisi aegu mitme järelduse tegemiseks ning võtsime vastu olulisi otsuseid, samuti parandasime ärimudelit,“ viitas ta sellele, et tulevik peaks olema helgem. „Nii meie eelmise aasta lõpus kui ka selle aasta alguses tehtud otsused ning viimase aja majandustulemused annavad lootust, et tulemused paranevad,“ oli Milder optimistlik ja lisas et esimese kvartalis on kahjum ligi kaks korda vähenenud ning see on viimase üheksa aasta väikseimal tasemel. Samuti on Milder rahul ettevõttesisese töökeskkonnaga. „See, et Baltika valiti eelmisel aastal 20 ihaldusväärseima tööandja hulka, teeb mind juhina uhkeks,“ ütles ta.\nAktsia tüürib vales suunas\nMõnevõrra üllatuslikult langes möödunud aastal 5 protsendi võrra Harju Elektri aktsia. See tuleneb ettevõtte juhi Andres Allikmäe sõnul sellest, et Tallinna börsil ei peegelda aktsia hind ettevõtte majandustulemusi, juhtimisotsuseid ega tegelikku edukust. „Turg ja investeerimisotsused elavad mingit oma elu,“ rääkis ta.\nAllikmäe sõnul mõjutavad turgu spekuleerivad lähenemised. Samuti võib turuosalistel olla arusaamatuid huvisid. „Kui Harju Elekter teeb ühe oma ajaloo parima aasta ja aktsia hind ikka langeb, samas kui firma x saab miljoneid eurosid kahjumit ning sellele reageerib tema aktsia tõusuga, siis on pildil midagi väga valesti,“ selgitas Allikmäe.\nEttevõtte juhi sõnul on Harju Elektri suurimad viimase aja õnnestumised olnud Soome kompleksalajaamade valmistaja Finnkumu ülevõtmine ning osaluse suurendamine energiafirma Leedu tütarfirmas UAB Rigas. „Lisaks oleme omandanud strateegilise osaluse start-up-ettevõttes Skeleton ja avanud Allika tööstuspargi Saue vallas,“ lisas ta näiteid selle kohta, et ettevõte on hoolimata aktsia väärtuse langusest viimasel ajal edukas olnud.\nSuurim dividenditootlus Tallinkil\nParim aktsia kohta saadav dividend on sel aastal Tallinkil. Ettevõtte dividenditootlus on 9,1 protsenti ehk 9 senti aktsia kohta. Tallinkile järgneb üllatuslikult Jarek Särgava juhitav Silvano Fashion Group, kes maksab aktsia kohta dividende 15 senti tootlusega 8,87 protsenti. Aktsiate tootlikkust vaadates paikneb ettevõte Tallinna börsil aga alles kümnendal kohal ning tootlikkus kahanes möödunud kahe aasta jooksul pea 18 protsenti.\nÄripäeva investorite edetabelis parima 50 hulka mahtunud väikeinvestori Toomas Taube sõnul tuleneb Tallinki otsus investeerimisvajaduse puudumisest. „Kui peaks tekkima vajadus investeerida, siis on see nagunii midagi nii suurt, et kasumist ei piisa ja raha tuleks mujalt otsida,“ arvas ta.\nSuurima dividenditootlusega ettevõtete esikolmikusse mahub veel 7,56 protsendiga ootuspäraselt Tallinna Kaubamaja, kes maksab iga aktsia kohta välja 52 senti. Taube sõnul on Kaubamaja dividendide jaotamise poliitika väga mõistlik. „Jaotati välja küll viimase aasta kasum, kuid varasematest aastatest jäi seda bilanssi ka alles,“ viitas ta sellele, et ettevõtte jätkusuutlikkus on selliste dividendimaksete juures tagatud. Ta avaldas lootust, et ka Tallink järgib dividendi väljamaksmisel sarnaseid põhimõtteid. Dividenditulu poolest jäävad viimase kolme hulka aga Harju Elekter, Ekspress Grupp ja Arco Vara, mille tootlus on vastavalt 4,51, 3,1 ja 0,9 protsenti.\nMitme börsifirma juhi hinnangul peaks investorid firmade hindamisel vaatama numbritest sügavamale, sest tänapäeval pole aktsia hinna kõikumine ettevõtte tegeliku olukorraga seotud ning juhtimisotsuste mõju kajastub väärtpaberiturul alles pikema aja jooksul.\nHea näide on Tallinna börsi ettevõte Harju Elekter, mille tulemused olid firma juhi sõnul ühed ajaloo parimad, kuid sellegipoolest langes aktsia aastaga 5 protsenti. Ettevõtte juhatuse esimehe Andres Allikmäe sõnul pole aktsia hinnal ning firma juhi tehtud otsustel väga tugevat seost. „Mida aeg edasi, seda enam ma veendun, et Eesti investorid eemalduvad reaalmaailmast,“ ütles Allikmäe. Tema sõnul keskendutakse tänapäeval liiga palju ainult arvulistele näitajatele. „Excel on investoritele püha, otsitakse suhtarve ja tootlust ega vaadata firmade jätkusuutlikkust ning majandustausta. Minu jaoks on üllatav, et paljude arusaam mahub ühte hetke ja väikesesse tabelisse,“ oli ta kriitiline.\nAllikmäe sõnul võiks Eesti investorid end börsifirmade tegevuse alustega paremini kurssi viia. „Tihtipeale hinnatakse ettevõtet, seejuures aru saamata, millega see tegeleb, mis on tema tulevikuplaan ja millises keskkonnas ning turusituatsioonis ta tegutseb,“ rääkis Harju Elektri juht. „Minu jaoks on ideaalne investor see, kes saab aru, millega Harju Elekter tegeleb, ja oskab küsida minu käest asjakohaseid, kui mitte lausa professionaalseid küsimusi,“ ütles Allikmäe.\nÜhe volatiilsema aktsiaga Arco Vara juhatuse esimees Tarmo Sild arvas samuti, et ettevõtte tegeliku olukorraga tutvumine nõuab palju süvenemist. „Investorid jälgivad ennekõike aktsia hinda ehk seda, mida teised investorid arvavad,“ rääkis ta. „See, kes rohkem süveneb, jälgib ka ettevõtte enda käekäiku ja püüab ära arvata, mis suunas selle tegevus ning teiste investorite arvamus ettevõttest tulevikus liigub,“ viitas Sild sellele, et firma käekäiku on võimalik ka põhjalikumalt hinnata.


Haiguse algus Lomiti liigeste. 2006 09 12 Riigikaitse Opik Estonian DEFENCE\nKas ma pean askoorutiini võtma igakuise veritsuse vähendamiseks? Mõnikord juhtub see pärast lihase väsimust pärast intensiivset või pikka kehalist aktiivsust. Tavaliselt lõpetavad luud kasvamise, järk-järgult pehmendavad, valu kaob. Eriti suured trombi osakesed võivad tungida arteriaalsetesse veresoontesse, mis sageli viib surma. Podagra rünnakud võivad aga muutuda ka krooniliseks. Tõenäoliselt olete näinud jalgadel kole luud rohkem kui üks kord - see on podagra.\nFacebook Tere! Ma Haiguse algus Lomiti liigeste Mirreni heeliks seisis viieteistkümne aasta jooksul vastavalt näidustustele emaka müoma mitmed sõlmed mmkaks korda rohkesti menstruatsiooni. Merrriga töödeldakse Mirrenat - sõlmed langesid 10 mm kaugusele.\nPärast heliksi eemaldamist soovitas kohalik günekoloog veenvalt soovitada järgmise asetada, sest "see saab üle ujutada" nagu ta ütles, ma mõistan, verejooks. Ma ei pane spiraali uuesti, sest Ma ei taha kõrvaltoimete kordumist - depressiooni, paanikahood, õige munasarja tsüst peaaegu pidev kerge valu.\nTa võttis spiraali 4 kuud tagasi, 3 kuud kestnud menstruatsiooni ei olnud, siis tavapärased läksid nappidele, kuid siis järgmisel kuul peaaegu iga päev oli rikkalik "salv", millele mõnikord puudus igapäevane vooder. Teised perioodid jõudsid õigeaegselt, need olid normaalsed 5 päeva, 6. Kas ma peaksin Haiguse algus Lomiti liigeste günekoloogile või ma võin endiselt oodata hormonaalse tausta Liigeste ravi zelatiin Ja veel üks küsimus - mida saab testide läbimiseks määrata menopausi lähendamise?\nTere, Marina! Emaka fibroidid ja rasked menstruatsioonid - hormonaalsete häirete tagajärg. Võibolla on see endiselt endometrioos, mis sageli juhtub. Mirena on nende patoloogiate vastu väga tõhus ja kõrvaldab rasked ajad. Kahjuks võitleme sellel viisil ainult sümptomid, mitte põhjuse kõrvaldamine. Kuni me ei õnnestunud selliste rikkumistega toime tulla, välja arvatud emaka eemaldamine või naiste kasutuselevõtmine menopausi ajal.\nJa te kaotate verd, mis võib põhjustada aneemiat ja seeläbi nõrkust, letargiat, õhupuudust ja muid sümptomeid. Nüüd oleks teile kasulik teha vaagna ultraheli, seal näete ka, millises seisukorras teie munasarjad on. Kui ei ole piisavalt folliikuleid, tähendab see varajast ovulatsiooni.\nSuurem sisaldus näitab selgelt, et munasarjade funktsioon on juba ebapiisav. Kõik parim! Kommentaari lisamiseks logige sisse või registreeruge. Tagajärjed pärast Mirena heeliksi eemaldamist Mul oli süsteem viis aastat.\nIgakuine puudumine üldse. Vilt suurepärane. Spiraali paigaldamisel muidugi oli valu raske. Ma pidin sisenema anesteesia juurde. Laske väga karda! Ja selgus, et ta isegi ei tundnud.\nKaal ei saanud üldse. Selline heeliks soovitas oma sõbrale, tal on fibromüoom.\nTa on tulemustega väga rahul nad tahavad emaka eemaldada. Ta on juba 4 aastat vana.\nTa, nagu mina, jäi oma endise kaalu juurde. Mul on juba 40 aastat vana. Kuu kogus täielikult. Oli pikka aega - kuni 9 päeva ja nüüd - 4 päeva. Dasha Ma hakkasin valima pillid, kõik Dimia mind soovitaks. Ma proovisin ja nüüd ma ei kavatse neid muuta, need olid minu jaoks ideaalsed. Micka See pole nendega nii mugav.\nNäiteks pärast seda, kui ma seda panin, muutusid kuused valusaks ja seksiks. Ma ei suutnud maha tõmmata. Kuid peate ikkagi olema kaitstud.\nSvetlana Ma tegin selle 3 tundi tagasi. Mitte kõik. Ka mina ka kartisin pilte teha, kuid mul polnud aega mollardiks, see oli kõik üle. Ta pani Mirena, 1,5 kuud vere pole jõud. Eemaldatud, juba kuu kolmandal kuul on väga palju tohutuid verehüüve. Nüüd pane emaka fibroidid! Ma mõrvan maha, sest raha on uued haavandid!\nMa ei oleks üllatunud, Mireni tagajärjed on ettearvamatud. Mina siin pärast Mirena't ravivad liigesid ja soolte. Ta seisis ühe aastaga koos minuga, ootasin kannatlikult kogu selle kohanemise eest, mis oli vormis verevalamine ja valud, ma ei oodanud.\nKeha hakkas muruma. Nüüd on siin küsimus tsüste. Raisa Ma tulin foorumile mitte juhuslikult. Pange Mirena 2 kuud tagasi. Mitmete fibroidide ja aneemia raviks vastavalt. Ja muidugi, kuidas nad räägivad. Kõik tundub hästi. Aga Haiguse algus Lomiti liigeste mõistan iga päev, et ma lisan ja ütlen kiiresti. Tüüp 2 nädalat kaalutakse nii palju ja nüüd veel 1 kg. Ei ole enam.\nMa spordin regulaarselt 2 korda nädalas. Nii et siin. Ma tulin siia, lugesin. Kui kurb See, et ma nüüd on rasv, ei ole ilus ja isegi rindkerevalu?\nMa isegi ei tea, mis selline kiri see on. Pole ühtegi küsimust, pole arutelu - vaid südamega nutmine. Me kõik oleme naised, me kõik tahame jääda ilusaks, nii et rahul oma kirja mõistmisega ja vihane! Tänan teid! Elena, nagu ma sinust aru saan. Minu Merena on juba 2 aastat vana.\nMa panin selle oma arsti soovitusele, mul on indometrioos, viimasel ajal olen oodanud menstruatsiooni mitte ainult õudusega, seda riiki lihtsalt ei saa edasi anda. Arst Vahendid uhishaiguste ennetamiseks valiku meie ees - kas eemaldame emaka või paneme Mirena, nõustusime Mirena.\nAusalt, ma ei suutnud Haiguse algus Lomiti liigeste esimesel aastal, kuid teisel aastal hakkasin märganud, et ma ei paistma hüppeliselt - viimase aasta jooksul tõusis 10 kg võrra vähem, aga see on nii, isegi kui ma peatusin, jääb mul endiselt suureneb.\nMa ei tea, mida teha Elena Ütle mulle ja protsessi eemaldamine spiraal kui valus. Kuna paigaldamise ajal kaotasin teadvuse, valu oli teine, arstid nimetasid seda keha šokkideks võõrkehaks. Ütle kellelegi, kuidas see oli. Ta võttis Mireni nädal tagasi, oli ka väga karda, kuid kõik läks sujuvalt.\nKuu aega varem läks tüdruksõber Mireni ja ta tegi hästi ka. Ära karda.\nJalgsi jalgsi tõmmates - Kallused\nOn väga valus panustada. Nüüd jälgin, mis juhtub järgmisena. Ma ei saa aru kaalutõusude mehhanismist.


ROK halastas Venemaale\nROK jättis venelaste olümpiale lubamise otsustamise alaliitudele\nVille Arike, 25. juuli 2016 04:00\nRAHUL: ROKi president Thomas Bach (vasakul) ja Venemaa president Vladimir Putin naeratanuks ilmselt ka eile kätt surudes samamoodi.Foto: Reuters / Scanpix\nEile oli olümpialiikumise ja ühtlasi terve maailma spordiajaloo üks tähtsamaid päevi. Rahvusvahelise Olümpiakomitee ROK pädevuses oli nii Venemaa sportlaste lubamine Rio mängudele kui ka nende täielik eemaldamine. ROK valis kuldse kesktee.\nSee tähendab, et otsustamisõigus jäeti spordialaliitudele. ROKi otsuses seisab, et tervet koondist ei otsustatud olümpialt eemale jätta, sest eelmise nädala alguses avaldatud Sotši taliolümpial toimunud mahhinatsioone puudutavas McLareni raportis puudusid otsesed süüdistused Venemaa olümpiakomitee kui institutsiooni vastu.\nKollektiivne või individuaalne vastutus\nSÕNASÕDA: ROK veeretab Venemaa sportlastega seotud kaose WADA õlule (2)\nWADA ROKis pettunud: te ei võtnud meid kuulda! (4)\nKüsimus on kollektiivses või individuaalses vastutuses. Kui rahvusvaheline kergejõustikuliit IAAF rakendas Venemaa alaliidu diskvalifitseerimisel esimest meedet, siis ROK tegi seda ainult pehmes vormis ning jättis enamikule idanaabri sportlastele ukse lahti.\nNimelt lisati otsusesse klausel, et Rios tohivad võistelda ainult need Vene sportlased, kel pole kunagi olnud ühtegi dopinguprobleemi. Koju peavad jääma ka dopinguga vahele jäänud, kuid karistuse juba ära kandnud sportlased. Teiste riikide sportlaste kohta säärane kitsendus ei kehti.\nLisaks peavad kõik ROKi poolt Riosse lubatavad Venemaa sportlased läbima täiendava range võistlusvälise dopingukontrolli. Kes koostöö osas vähegi tõrgub, kaotab olümpiaakrediteeringu.\nSamuti ei lubata olümpiale McLareni raportis nimeliselt ära toodud sportlasi ja seal mainitud probleemsete alaliitude esindajaid. Kindlasti ei saa olümpiaakrediteeringut ükski Venemaa spordiministeeriumi ametnik eesotsas minister Vitali Mutkoga.\nBach: otsus kaitseb puhtaid sportlasi\nROKi president Thomas Bach lausus otsuse selgituseks, et niimoodi kaitseb ROK puhtaid sportlasi. „On võimalik, et see otsus ei rahulda päriselt kumbagi poolt. Leiame aga, et meie otsus austab puhaste sportlaste õigust osaleda võistlustel,“ ütles Bach.\nPresident lisas, et tema organisatsioon naaseb Venemaa sportlaste Riosse lubamise küsimuse juurde pärast rahvusvaheliste spordialaliitude otsuseid: „Kui need soovitused jõuavad ROKi, võtame koostöös spordiarbitraaži CASi sõltumatute kohtunikega vastu lõpliku otsuse. Jätkame ses küsimuses ka koostööd WADA ja Richard McLareniga.“\nÜks on selge: IAAF on oma otsuse juba teinud ning Rios saab venelastest võistelda vaid kolm viimast aastat välismaal elanud kaugushüppaja Darja Klišina. Mutko lausus seepeale mõrult: „Oleks me seda ette teadnud, saatnuks me kaks aastat tagasi kogu võistkonna välismaale!“\n2018. aasta talimängude teemat ei arutatud\nKui eile hommikul kirjutas Briti väljaanne Daily Mail: ROK teeb otsuse, et Rios ei saa ükski sportlane võistelda Venemaa lipu all, samuti nõutakse Venemaa eemaldamist 2018. aasta talimängudelt. Lehe soov ei läinud täide, sest Bachi teatel ei olnud 2018. aasta üldse arutluse teemaks – samas on kindel, et Rioga Venemaa dopinguteema ei lõpe.\nVenemaa olümpiakomiteed esindas ROKi eilsel telekonverentsil selle president Aleksandr Žukov, kelle sõnul oli täitevkomitee otsus ühehäälne. „Jah, on terve rida täiendavaid tingimusi, kuid tähtsaim on asjaolu, et puhtad Venemaa sportlased võivad olümpial osaleda Venemaa lipu all. Arvestame asjaoluga, et ROKi täitevkomitee oli viimastel päevadel meeletu surve all,“ rääkis Žukov, kes mõistagi lubas ROKi härradele kodumaal dopinguvastast võitlust tõhustada.\nÜks otsustajatest ehk täitevkomitee liikmetest, rahvusvahelise jäähokiliidu IIHF president Rene Fazel ütles varjamatult, et tal on Venemaa sportlased olümpiale lubanud otsuse üle väga hea meel. „Meil oli kolm tundi tõsist arutelu. See oli õige otsus, sest puhaste sportlaste toetamine on iga spordiorganisatsiooni töös tähtis aspekt,“ rääkis Fazel.\nMeedia: ROKi otsus oli meile võimalikest parim\nVenemaa juhtiva spordilehe Sport-Ekspress kommentaaris nimetas kolumnist Natalja Marjantšik ROKi otsust kõigist kaalumisel olnutest Venemaa jaoks parimaks ning maadluslegend Aleksandr Karelin võimalikest elegantseimaks.\nMarjantšik kirjutas: „Peame kõigile lisakriteeriumidele vaatamata rõõmustama. ROKi president Thomas Bach võttis vastu meie jaoks ilmselt pehmeima otsuse. Meie liikmelisust ei peatatud, lipp ja enda puhtuse tõestamise võimalus jäeti alles, võidu korral mängitakse meie hümni. Sõjas on nüüd vaherahu. Nagu ka tõelises sõjas, kannab meie võistkond märgatavaid kaotusi. Kuid peamine eesmärk on saavutatud – saame Rios võistelda oma võistkonnaga.“\nVenemaa täielikku olümpialt eemaldamist nõudnud isikud ja organisatsioonid olid ROKi otsuses mõistagi pettunud. Selles nähakse ROKi soovimatust võidelda riiklikul tasemel sooritatava dopingupettusega.\nPound: ROK lasi jõulise avalduse võimaluse käest\nMaailma antidopinguagentuuri WADA endine juht Richard Pound kritiseeris ROKi otsust ning on kindel, et olümpiakomitee lasi käest võimaluse teha jõuline dopinguvastane avaldus.\n„Kui samamoodi käitunuks näiteks selline riik nagu Taani, võetuks täieliku eemaldamise otsus kohe vastu,“ oli ajalehega New York Times vestelnud Pound kindel.\nROKi otsust jätta informaator Julia Stepanova olümpialt eemale kritiseeris aga USA antidopinguagentuur. Seejuures tuleb märkida, et Stepanova pole täitnud olümpianormi.\nWADA ROKis pettunud: te ei võtnud meid kuulda!


parklaga hotellid Sabah | Hotels.com\nSabah hotellid, Malaisia\nparklaga hotellid linnas Sabah\nparklaga hotellid Sabah\nJärgmine peatus Sabah?\nparklaga hotellid Kota Kinabalu\nShangri La's Tanjung Aru Resort and Spa5 tärni\nHiilgav1 083 arvustust\nHilton Kota Kinabalu5 tärni\nMercure Kota Kinabalu City Centre4 tärni\nThe Pacific Sutera Hotel5 tärni\nVäga hea583 arvustust\nHyatt Regency Kinabalu5 tärni\nVäga hea606 arvustust\nparklaga hotellid Sandakan\nSabah Hotel Sandakan4 tärni\nSepilok Forest Edge Resort3 tärni\nSepilok Jungle Resort2 tärni\nLivingston Hotel3,5 tärni\nPaganakan Dii Tropical Retreat2,5 tärni\nparklaga hotellid Brunei\nBorneo Golf Resort3 tärni\nThe Gem Hotel Beaufort3 tärni\nNagapuri Beach Retreat2 tärni\nStar Ocean Estate2,5 tärni\nSummerbay Beach Resort Apartment3 tärni\nparklaga hotellid Gaya saar\nThe Magellan Sutera Resort5 tärni\nVäga hea459 arvustust\nKota Kinabalu Marriott Hotel5 tärni\nSabah, populaarsemad linnad\nKota KinabaluKota Kinabalu on romantilise atmosfääriga linn, kus leidub palju vaatamisväärset nagu Imago ostukeskus ja ostukeskus 1Borneo Hypermall. Vaba aega aitavad sisustada ostuvõimaluste küllus ja ujumine.\nFoto: Colby Davidson, Trover\nSandakanSandakan on koht, kus külastajaid ootavad templid, Sepiloki orangutangide kaitseala ja Borneo Sun Bear Conservation Centre.\nBruneiBrunei on sobiv koht, et tutvuda ka lähipiirkonna huviväärsustega nagu Nurul Hidayah Pekan Bongawani mošee ja Borneo Golf and Country Club.\nGaya saarGaya saar on romantilise atmosfääriga linn, kus leidub palju vaatamisväärset nagu Sapi saar ja Tunku Abdul Rahmani park. Kindlasti pakuvad külastajatele huvi ka rannad ning spaad.\nNakiNaki on sobiv koht, et tutvuda ka lähipiirkonna huviväärsustega nagu Kokob Rafflesia botaanikaaed ja Sungai Moroli Fish Spa.\nKuborKubor on sobiv koht, et tutvuda ka lähipiirkonna huviväärsustega nagu Semporna mošee ja Limau Limau.\nSabah – populaarsemad vaatamisväärsused\nFoto: Rachel Chew, Trover\nDesa piimafarmDesa piimafarm on populaarne vaatamisväärsus 5,1 km kaugusel südalinnast ja tuleks kindlasti üle vaadata, kui sinu järgmine sihtkoht on Kundasang. Kundasang pakub teisigi populaarseid võimalusi vaba aja veetmiseks, näiteks Kinabalu rahvuspark.\nKinabalu loodusparkParkidest tasub kindlasti nimetamist Kinabalu looduspark, mis jääb kesklinnapiirkonnast vaid 51,9 km kaugusele.\nImago ostukeskusKõiki neid, kelle pangaarvel leidub ülearust raha, ootab tuntud ostuparadiis Imago ostukeskus (asukoht – Kota Kinabalu kesklinn). Jahisadam on siin otsekui loodud jalutamiseks ja päikeseloojaku nautimiseks. Osturõõme tõotavad pakkuda ka Centre Point (büroohoone), Kota Kinabalu keskturg ja Oceanus Waterfronti ostukeskus.\nTanjung Aru Perdana parkVaikus, õied ja rohelus – seda kõike pakub Tanjung Aru Perdana park piirkonnas nimega Tanjung Aru. Jahisadam on siin otsekui loodud jalutamiseks ja päikeseloojaku nautimiseks. Armastad pikemaid jalutuskäike? Selleks sobivad hästi lähikonnas asuvad Kota Kinabalu märgala keskus ja KK esplanaad.\nSabah – rohkem teavet\nparklaga hotellid Sabah – Hotels.com abiga on lihtne leida sobiv parklaga hotell Sabah, võrrelda tubade hindu ja kohe vaadata vabade kohtade olemasolu. Meie veebilehel on imelihtne leida ja broneerida reisiks sobiv parklaga hotell Sabah. Iga hotell on varustatud kaardiga. Lisaks hotellitubade kirjeldustele ja fotodele oleme lisanud külastajate hinnagud ja pikemad arvustused, kus on juttu hotelli asukohast, ümbruskonna meelelahutusvõimalustest, tubade mugavusest ning majutuse ja teenuste kvaliteedist. Meie kliendiprogrammiga Hotels.com Rewards liitudes teenite iga 10 öö eest 1 öö tasuta.


Trip.ee | mileedi\n2. aug 2011 01:23\nUK-sse pole probleemi 16 aastasel lennata Ryanairiga. Elemisel suvel tuli mu tol hetkel 14 aastane poeg Eestist (siis küll Riiast) Glasgowi koos 16 aastase sõbraga kahekesi ja mingeid probleeme ei tekkinud kummaski lennujaamas.\n16. juuli 2011 11:14\nSularaha teises riigis väljavõtmise tasude kohta ei oska kohe nii Sulle vastata, kuna ei tea, millise UK panga klient Sa oled. Ise olen 2 erinevas pangas ja on teatud erinevused. EU siseselt sularaha nn. taskus olemise kohta reisides ei hakka ka hetkel kindlalt vastama, kuna pole mahti Eesti Tolli lehelt seda uurida. Ise vahetasin naelad eurodeks juba UK-s, mitte Eestis. Eks kurss on ju sama, seal nüüd küll suuri erinevusi ei teki. Kui lähed lihtsalt mingiks ajaks puhkama Eesti ja plaanitav kulusumma ei ole just tuhandetesse naeltesse ulatuv, siis vaheta eurodeks ja pista rahakotti.\n28. apr 2011 01:04\nKatrina Nõupuule: SEB virtuaalkaardiga ostmisest: oli sama probleem mingi aeg tagasi sõbranna piletite ostmisel. ka temal oli see esimene virtuaalkaart ja esimene kasutamine. ja mis selgus - seal kaardikasutamise limiit suhteliselt madal (kindel ei ole, aga ehk oli 50 euri). Käis ja muutis netipangas ära ja kohe sai ka ost sooritatud. Ei väida et sul sama viga aga tshekka igaks-juhuks (juhul kui pole peale kaardi avamist muud teinud ehk siis limiiti vaadanud ja muutnud).\n2. okt 2009 09:12\nEi saa nõustuda. Just nimelt Riias kästi lapakakott toppida käsipagasisse ning peale seda kaaluti veel üle ka. Tundub et kõik oleneb sellest, kes hetkel tööl on (ehk siis inimestest).\n12. sept 2009 23:44\nKui ma olen ostnud piletid ilma äraantava pagasita aga nüüd tahaksin enne lendu ja on-line chek-i tegemist lisapagasi juurde osta. Kuidas see siis käib? Ehk keegi targem teab? Tänud.\n4. juuni 2009 08:12\nMa tänan hääletajat. Ega ma ei paanitsenudki, lihtsalt lugesin siit eile hilisõhtul seda teemat esmaskordselt ja ei hakanud öösel enam mujal netiavarustes kolistama, kuna lennuni veel üle 3 nädala aega. Aga tänud siis väärtusliku info eest.\n3. juuni 2009 23:26\nOhh mis üllatused. On-line peale pidi ju sügisest alles minema? Mure siis järgmine: poeg koos tüdruksõbraga tulevad selle kuu lõpus siia. Piletid mul ostetud suht ammu juba ja valitud sai LENNUJAAMA tshek-in+äraantav pagas. Nüüd siis selgub, et peab tegema on-lines? Ja küsivad selle eest uue raha või? Pole varem on-line teinud ning ostetud ju lennujaama tshek? Oskab keegi vastata? Kaua enne lendu peab on-line tegema?\nIse lendasin Riia-Glasgow-Riia ja siis arveldati naeltes, tähendab hinnad olid naeltes. Ise ei ostnud midagi, aga "pinginaabrid" ostsid veini ja õlut, seega mäletan, et need maksid 10 naela. Rohkem ei oska hindade suhtes aidata. Aga kellegi peale keegi ei karjunud ja minu meelest oli ka personal väga tore mõlemit pidi lennates.\nJust oli teema kaartide kohta. Ise tean 99% kindlusega, et deebetkaartidega ei saa osta netist lennupileteid. See ccv või mis tähekombinatsioon sellel numril on, see on ainult krediitkaartidel. Seega pakun et see ost lihtsalt ei õnnestunud. Ise ostsin just eile aga ikka krediitkaardiga.\nRyanair - palun kiiresti abi!\n3. veebr 2009 11:43\nkrediitkaardi põhja peal on Swedpangal ainult tudengite kaardid. Täiskasvanutel ja mitte tudengitel kahjuks ei ole. Tean, sest olen ise seal pangas töötanud ja omasin veel 2008 tudengikaarti. Kuna tudengistaatus lõppes, siis sain tavakaardi. Lastel NPNK, aga ikka tavalise põhja peal. Lihtsalt noortele ei anta krediidi põhjal seda kaarti.\n3. veebr 2009 08:05\njust eile sai ostetud ryanairi lennule pilet. tasuda saab tõesti ainult krediitkaartidega....kahjuks. ise kasutasin selleks sõbranna abi, tema tasus netis oma krediitkaardiga, mina kandsin talle raha tagasi.\naga pagasi suhtes jah nii, et käsipagas (kuni 10 kg) pileti hinna sees, ära antav lisapagas (kuni 15 kg) pead siis juurde ostma.


VEPA jõulukaartide konkurss tõi auhinnasaju VEPA jõulukaartide konkurss tõi auhinnasaju\n/VEPA jõulukaartide konkurss tõi auhinnasaju\nVEPA jõulukaartide konkurss tõi auhinnasaju\nDetsembrikuus võtsid üle Eesti VEPA klassid osa jõulukaartide konkursist. Kaarte kogunes väga palju ja parimate väljakuulutamine ei olnud kerge. Seda enam võib rõõmustada selle üle, et 1.–3. klasside seas tulid parimad kohad just Audentese erakoolile.\n1. klasside tööde seas tunnustati parimaks tööks Brita Irene 1.a klassist, juhendajaks õpetaja Kairi Antson. Žürii tõi välja, et VEPA ja jõulude temaatika on selles töös kenasti esile toodud ja kogu kunstiline lahendus on terviklik ja lihtne.\n2. klasside õpilastööde seas osutus võitjaks Ralph Albert 2.b klassist, juhendajaks õpetaja Tiina Rum. Žürii liikmetele väga meeldis tema jõulukaardi meeleolu ning idee kinkida kingituste asemele memme vigureid ja kiidusid. „Vähem asju, rohkem elamusi“ oli žürii arvates selle töö põhisõnum. Eripreemiaga tunnustati samast klassist ka Fredi tööd ja kogu 2.b klassi õpilasi.\n3. klasside arvestuses pälvis peapreemia Katariina 3.c klassist, juhendajaks õpetaja Katrin Tuul. Töös oli näha, kuidas terve klass sõbralikult, ühtehoidvalt ja VEPA-likult tähistab jõule. Eripreemia läks samasse klassi Laura Lottale.\nVõitnud töid digitaliseeriti ja saadeti jõuludeks kõikidele VEPA programmi sõpradele ja partneritele.\nKõik ülejäänud tööd saadeti Tallinna Diakooniahaigla patsientidele jõuludeks.\nKiidu kõikidele osalejatele ja õnnitleme võitjaid!


howard frier – Optibet Rahvaliiga\nSilt: howard frier\nHoward Frieri dirigeerimisel mängiv BC Connection läheb Rahvaliigas võitudejahile\n-BC Connection | Foto: BC Connection\nOptibet Tallinna Rahvaliigas juba kogenud meeskonnana ka uuel hooajal platsile jooksev BC Connectioni nimeline meeskond on rohkem kui lihtsalt harrastustiim. Tegemist on klubiga, kus tipphetkedel on liikmeks olnud poolsada korvpallisõpra.\nKuna BC Connection andis hiljuti oma osalemisest Rahvaliigas ametlikult teada, siis palusime klubi eestvedajal Taimar Pärtelil Korvpall24.ee portaalile selgitada, mis meestega tegemist on.\nMuuhulgas saame teada, kuidas on endine tippkorvpallur ja praegune treener Howard Frier klubiga seotud ning milliste eesmärkidega on BC Connection uut Rahvaliiga hooaega alustamas.\nKas mul on õigus, kui ütlen, et BC Connection on midagi rohkemat kui üks korvpallivõistkond? Kuidas ja millal kõik alguse sai?\nBC Connection on korvpalliklubi, kus parimatel päevadel on olnud umbes 50 aktiivset liiget. Alustasime 2012. aastal väikese pundiga ja siis oli pidevalt probleemiks, et ei tulnud piisavalt mehi trenni. Otsustasime siis asja veidi suuremalt ette võtta ja oleme rahul, sest isegi suvel on meil trennid puupüsti täis.\nJäite mullu Rahvaliigas kahjuks võiduta, mille taha see jäi?\nMeie esindusmeeskond ei saavutanud sellist kokkumängu ja meeskonnavaimu, mis oleks võimaldanud võite koju tuua. Pingelistes olukordades läksime individuaalselt tegema ja unustasime meeskonnatöö. Üritame sel hooajal võitudeni jõudmiseks paremad tingimused luua ning panustame rohkem meeskondlikule treeningule ja kambavaimu loomisele.\nKui pikk ajalugu teil Rahvaliigas on? Mitu hooaega juba olete mänginud ja millised on parimad tulemused?\nRahvaliigas oleme vist neli aastat kaasa löönud. Hea tulemus meie jaoks on olnud 3-4 võitu 10-st alagrupimängust.\nMillist mängustiili BC Connection meeskond viljeleb?\nVõib öelda, et üritame kiiret korvpalli mängida ning tempoga vastase elu kaitses raskeks teha.\nKuidas tuli mõte kaasata treenerina Howard Frier ja mida tema teile juurde on toonud?\nEsimesel aastal üritasime ise kordamööda treenerirolli täita, et trennid oleksid sisukamad ning arendavad. Sealt jõudsime loogilist rada pidi Howardi jutule, kellega on hea koostöö juba mitmendat aastat sujunud. Arvestades, et enamik meist on harrastaja tasemel mängijad, siis on Howardi peamine ülesanne olnud korvpalli baasoskuste lihvimine ja sellega on ta eeskujulikult hakkama saanud. Klubilised on rahul!\nKas teie meeskonna eesmärgiks on mängida võidu peale või on esmane tunda ennast mõnusalt heas seltskonnas palli mängides?\nMe tahaks ikka võita, seda endale jõukohases liigas. Seni tundub, et Rahvaliiga latt on meie meeskonna jaoks veidi kõrge olnud. Uuel hooajal ootame Rahvaliigas nõrgema divisjoni tekkimist, siis on ka meil ehk rohkem lootust.\nMa arvan, et põlvedele ei mõtle keegi enne, kui häda käes. Koolis kehalise tunnis mängiti kas korvpalli või jalgpalli – sealt on ilmselt see pisik ka paljudel saadud ja isegi meie trenni on tulnud liikmeid, kes viimati palli 10 aastat tagasi just koolis käes on hoidnud. Vanim klubiliige, kes aktiivselt meie trennides osales, oli 69 aastane.\nOotame, et osaleks rohkem uusi harrastustiime. Eesmärgiks on anda igale vastasele korralik lahing ning saavutada oluliselt parem tulemus kui eelmisel aastal. Numbriliselt võiks see olla näiteks võidud vähemalt pooltes mängudes.\nbc connection howard frier optibet tallinna rahvaliiga


“MEIE KODU 2018” │ Värskete lahendustega täidetud kodu Tartu külje all - Moodne Kodu\nAvar elutuba on ühendatud musta ja kuldsega kujundatud köögiga. Mõlemas kohtab kergeid viiteid elegantsele art déco stiilile. Elutoas tekitavad kena harmoonia tumesinine, roosa ja kuldne. Hubasust loovad hallid tüllkardinad ja toataimed.\nElutoas ripub kaunis ise tehtud laeehe.\nEt perenaine on suur kokkaja, siis pidi köök olema mitte ainult silmale ilus, aga ka praktiline ja mugav. Valitud toonid, matt must ning kuldne, on ajatud, ent samas julgemapoolsed. Valge marmorimustriline töötasapind lisab pisut helgust muidu tumedasse kööki ning on valmistatud ülitugevast kivist, mis peab vastu nii kuumale kui ka teravale. Pukid on tellimustöö andekalt metallimeistrilt ning täiendavad köögi nurgelist kuju.\nTagasein on laotud kuusnurksetest plaatidest, mis samuti sobivad üldiste joontega. Laevalgusti on välismaalt ning kuulub komplekti seinalampidega. Kuna tasapinnast jäi pisut kivi üle, kasutati see kavalalt ära ning jäeti saarele lõikelauaks/tööpinnaks.\n"MEIE KODU 2018" │ Helgeks ja valgeks renoveeritud kodu Sakus 24.09.2018\n"MEIE KODU 2018" │ Moodne elamine Tallinna külje all 21.09.2018\nMeie kodu 2018 peaauhind\nMeie Kodu 2018 kauneim moodne kodu


Rahvuslane: MATTI ILVES: VALITSUSKRIISIST JA UUEST VÕIMALIKUST PEAMINISTRIST\nMATTI ILVES: VALITSUSKRIISIST JA UUEST VÕIMALIKUST PEAMINISTRIST\nAndrus Ansip ei tahtnud tagasiastumisega esilekutsuda valitsuskriisi, asjaolud kujunesid lihtsalt selliseks ja seda oleks kogenud peaminister pidanud kindlasti ette nägema.\nPlaanis oli teha lihtsalt elementaarne vangerdus - Siim Kallas-Goldberg peaministriks ja Andrus Ansip Euroopa Komisjoni volinikuks. Sellise vangarduse muutsid aga võimatuks Kallase kapis kolisevad mitmed luukered. Küsimustele, mis ajakirjanduses kerkisid, ei suutnd eurovolinik ja valitsusjuhiks pürgija anda aga piisavaid selgitusi, nii tuligi tal ennast taandada. See tähendab ka ilmselt Eestist lahkumist tegasi Brüsselisse ja tulevikus kriipsu pealetõmbamist Eesti presidendi kohale asumisest.\nKallas vedas alt tegelikult Ansipit kui ka tervet Reformierakonda. Erakond lootis nii vähemalt Riigikogu valimisteks tõsta populaarsusreitingut, mis on praegu äärmiselt nadi.\nEMOR-i viimastel andmetel on see 21%, olles parlamendierakondade seas vaid kolmas, maha jääb vaid IRL 19%-ga. Kui reiting ei parane, siis tuleb Reformierakonnal valimiste järel loobuda peaministri ametikohast ja minna võib-olla isegi opositsiooni, see oleks kuulsusetu lõpp.\nUuest erakonna peaministri kandidaadist Taavi Rõivas´t pole muidugi mingit reitingutõstjat ja see on ka äärmiselt halb valik, näidates, et Reformierakonna pink on lühike ning sobivat valikut ei olegi.\nTaavi Rõivas´ega (vanus 34 aastat) algaks Eesti poliitikas täiesti uus ajastu, valitsuse etteotsa saaks tüüpiline poliitbroiler, kellel puuduvad piisavad elu- (kui mitte pidada elukogemuseks seda, ööklubis purustati ta ninaluu) ja töökogemused välaspool poliitikat. Arvesse ei lähe muidugi aastane arvutiklahvide klõbistamine ASi IT Grupp suurklientide haldurina 2002–2003.\nRõivas on muidugi tubli parteilane ja selle tasuks sai tast hoolimata vaid keskharidusest (õppis siis ülikoolis majandust) reformierakondlasest justiitsministri Märt Raski nõunik 1999. aastal, vaid 20. aastasena. Võtaksin seda kui omamoodi parteilist stipendiumi õpingute jätkamiseks.\nRõivas on hoolitsenud ka partei rahakoti täitumise eest ja annetanud 2005...2012 erakonnale ligi 8000 eurot. Nüüd arvavad Reformierakonna poliitikud, et küllap nenda abiga tuleb Taavi Rõivas aastakese, mis valimisteni on jäänud kuidagi peaministri toolil toime.\nHäid valikuid ei ole Reformierakonnal ja head valikud puuduvad sarnaste kartellipoliitikute puhul ka tervel Eestil.\nAnonüümne 14. märts 2014 15:05\nJätaksin Kallase ja Ansipi vangerdused mängust välja ja keskenduks faktile ,et IRL visati võimuliidust välja!Huvitav oleks teada millega nad sellise pahameele reformi ees teenisid?


23. septembril oli sügisene pööripäev. Kuidas lamemaalased selgitavad pööripäevi? - Kirev elu - Elu24 - Eesti kõige menukam veebitabloid\n23. septembril oli sügisene pööripäev. Kuidas lamemaalased selgitavad pööripäevi?\nPõhjapoolkeral algas 23. septembril sügis, mil päev ja öö sama pikad, kestes 12 tundi ning Päike on ekvaatori kohal seniidis.\nPäike saab olla seniidis ainult põhjapöörijoone ehk Vähi pöörijoone ja lõunapöörijoone ehk Kaljukitse pöörijoone vahel. Pöörijoonel on Päike seniidis üks kord aastas, talvisel või suvisel pööripäeval, ekvaatoril on päike seniidis kaks korda aastas –kevadisel ja sügisesel pööripäeval.\nSügisesel pööripäeval on päev ja öö ühepikkused, 12 tundi ning Päike on ekvaatori kohal seniidis\nMaa pöörleb ümber oma keset läbiva mõttelise telje, mis on Maa orbiidi tasandi suhtes 23,4 kraadi kaldu ja just selle kaldenurga tõttu vahelduvad meie planeedil aastaajad.\nKui ümara planeedi Maa pööripäevi on lihtne selgitada maakera pöörlemistelje kalde ja pöörlemisega, siis kas lameda Maa pooldajad jääva oma pööripäeva selgitusega hätta?\nLameda Maa teoreetikute arvates on põhjapoolus lameda, taldrikukujulise planeedi kese ja Antarktika jäämass ümbritseb äärealasid. Selline planeet ei pöörle ega tiirle, vaid Päike, Kuu ja teised taevakehad liiguvad selle kohal.\nLamemaalasena tuntud inglane Samuel Birley Rowbotham selgitas juba 1881. aastal, et Päikese diameeter on vaid 52 kilomeetrit ja ta liigub lameda Maa kohal 640 – 1130 kilomeetri kõrgusel.\nTänapäeva lameda Maa teooria pooldajate arvates on Päike meie planeedi kohal 5000 kilomeetri kõrgusel, kuid on ka neid, kes pooldavad Rowbothami arvamust Päikese kõrguse kohta.\nFOTO: Caro / Frank Sorge / Caro / Frank Sorge/Scanpix\n«Päike liigub meie planeedi kohal kohal ringikujuliselt. Kui see on peakohal, siis on päev, kui mitte, siis on öö. Vastavalt Päikese lähenemisele või kaugenemisele, tekivad aastaajad, mis algavad pööripäevaga,» on lamemaalaste seisukoht.\nLamemaalaste teooria: kui Päike on põhjapoolusele kõige lähemal, on juuni ja suvine pööripäev. Järgneva kuue kuu jooksul teeb Päike aina suuremaid ringe, liikudes ääreala, Antarktika suunas. Detsembris, kui on talvine pööripäev, hakkab Päike liikuma taas siseosa, põhjapooluse suunas.\nKevadisel ja sügisesel pööripäeval on Päike liikumas ringjoonel ekvaatori kohal.\nSkeptikute sõnul on selles teoorias palju sellist, mis ei ole loogiline ega vasta teaduslikele andmetele.\nEsmalt, kui Päike liigub lameda Maa kohal 5000 kilomeetri kõrgusel, siis ei saa ta kunagi loojuda, sest ei ole kumerust, mille taha «kaduda».\nPäike tõuseb idast ja loojub läände, kuid kui see paigutada lamedale Maale, siis peaks osa alasid saama rohkem Päikest kui teised ning päikesekiired peaksid jõudma väga erinevate nurkade alt Maale.\nKuigi lamemaalaste teoorias on mitmeid vastuolusid, ei ole nad sellest teooriast loobunud.