Videote YouTube'i / Facebooki / Instagramisse / Vimeo üleslaadimise täielik juhend 2020\nVideote YouTube'i / Facebooki / Instagramisse / Vimeo üleslaadimise täielik juhend\nStatistiliselt võiks öelda, et kui Facebook oleks olnud riik, oleks see suuruselt kolmas. Samuti kasvab iga päev kiires tempos Instagrami, Vimeo, YouTube'i ja teiste saitide kasutajate arv. Tänapäevaseid sotsiaalmeedia saite kasutatakse mitte ainult oma kallimatega ühenduse loomiseks, vaid ka oma oskuste tutvustamiseks, oma ettevõtte reklaamimiseks ja videote jagamiseks. Kui soovite jagada oma videoid ka ühel neist saitidest, loete paremal lehel. See on täielik juhend, mis aitab teil videoid postitada Facebookis, Instagramis, YouTube'is ja muudel saitidel.\n1. osa. Miks on oluline videoid sotsiaalmeedias postitada\nUuringu tulemusel on leitud, et keskmine kasutaja veedab 2019. aastal maailmas umbes 2 tundi 23 minutit päevas. Sõltuvama ja kiire Interneti-ühenduse ning taskukohaste nutitelefonide abil on nende saitide juurdepääs ja kasutamine veelgi suurenenud. Lisaks postitustele on videol ka tohutu sisu, mida nendel platvormidel kasutajad vaatavad ja jagavad.\nPole tähtis, kas otsite meelelahutust, lapsi, õppe-, teabe- või mõnda muud videot, neid on sotsiaalmeedia saitidel tohutu kogum. Lisaks vaatamisele saate oma videoid ka neile saitidele postitada. Kui olete loonud mõne õpetuse, muusikavideo või mõne muu video, mida soovite jagada oma sõprade ja inimestega kogu maailmas, on sotsiaalmeedia nagu YouTube, Facebook, Vimeo lihtsalt sobiv platvorm.\nKuigi videote postitamine sotsiaalmeedia platvormidele on lihtne, peate meeles pidama nende saitide toetatud suurust, eraldusvõimet ja muid parameetreid. Video redigeerimine on samuti oluline aspekt, et muuta teie videod sotsiaalmeedia saitidele postitades professionaalseks ja huvitavaks. Järgmistes osades saate õppida üldteadmisi ja 10 näpunäidet videote postitamiseks YouTube'i ja teistele videote jagamise saitidele.\n2. osa. 10 näpunäidet oma videote YouTube'is rohkemate vaatamiste saamiseks\nAinult oma videote postitamine YouTube'i ja teistele saitidele ei täida seda eesmärki enne, kui nad on saanud võimalikult palju vaatamisi. Tagamaks, et teie üleslaaditud videotele pääseb juurde ja neid saab vaadata rohkem inimesi, tutvustatakse siin 10 kasulikku näpunäidet.\nNäpunäited 1. Kasutage atraktiivset pisipilti\nPisipilt on video eelvaade ja sellel on oluline roll kasutajate tähelepanu pälvimisel. Pisipilt peab olema video sisu suhtes asjakohane, kvaliteetne pilt ning loetav ja köitev. Seal on automaatselt genereeritud pisipilte, kuid alati eelistatakse kohandatud pisipiltide kasutamist, kuna see eristab teie videoid teistest. Pisipilt töötab teie videote korrespondendina ja see on esimene asi, mida teie vaatajaskond näeb. Aruannete kohaselt on 90% YouTube'i parimatest videotest koos kohandatud pisipiltidega.\nNäpunäited 2. Muutke oma pealkiri lühikeseks ja huvitavaks\nKasutajate ligimeelitamiseks ja neile teie video sisust teada andmiseks on oluline hästi läbi mõeldud pealkiri. Hoidke oma pealkirjad lühikeseks ja videoga seotud, kuna need pakuvad märksõnu videote sortimiseks mõeldud algoritmile. Sulgude ja sulgude lisamine pealkirja algusesse või lõppu suurendab veelgi kasutajate tabamusi. Numbri lisamine pealkirjas on samuti abiks ja see arv võib olla aasta, video sammud, näpunäited videos või mõni videosisuga seotud mass. Parema asetuse saamiseks hoidke pealkirja pikkust vahemikus 50–59 sõna.\nNäpunäited 3. Hoidke videokirjeldust sobiva pikkusega\nVideo kirjeldus aitab kasutajatel ja otsimootoritel teada saada, millest teie video täpsemalt räägib. Pärast kirjelduse lugemist teavad kasutajad, mida nad videost oodata võivad. Siinkohal on oluline olla üldine ning hoida märksõna samal ajal teistest silma paista. Kirjelduse pikkus peaks olema sobiv, mis ei tähenda ei liiga pikka ega liiga lühikest. Ideaalis on hea umbes 300–350 sõna kirjeldus. Esimesed paar rida peavad olema tugevad, kuna need on väga olulised ja peaksid sisaldama mõnda sihtmärksõna.\nJärgmisena võiks ülevaade olla teie videosisu kohta pisut üldine. Lõpuks saab paigutada kirjeldava lingi, et vaatajatele rääkida nii teie sotsiaalmeedia kanalitest kui ka saitidest.\nNäpunäited 4. Valige parempoolsete kanalite märksõnade sildid\nTeine oluline aspekt on video ja kanalite siltide valimine ja paigutamine. Parim kasutatav valem on siin peamine märksõna, variatsioon ja kategooria. Kõigepealt peaksite kasutama peamisi märksõnu oma sisu esimestes lausetes või esimeses lõigus. Järgmisena kasutage kogu märksõna peamise märksõna variatsioone. Siin saate kasutada LSL-i märksõnu. Lõpuks kasutage faili kategooriat.\nNäpunäited 5. Postitage video õigel ajal\nMaksimaalsete klõpsude saamiseks on oluline mitte ainult õiged märksõnad ja sisu, vaid ka video postitamise õige aeg. Aeg, mil teie tellijad või vaatajad on võrgus, on postitamiseks sobiv aeg. YouTube'il pole valikut, kust saaksite teada videote postitamise parimat aega. Kuid mõned kolmanda osapoole tööriistad aitavad seda teha, nii et saate neid kasutada Interneti-vaatajaskonna päevade ja kellaaegade analüüsimiseks, mis aitab teie videoid levitada ja saada rohkem vaatamisi.\nNäpunäited 6. Kohandage esitusloendi paigutusi\nMitme esitusloendi kaasamine kohandatud paigutustega aitab liiklust suurendada. Vaikimisi võite kasutada kohandatud horisontaalset, vertikaalset paigutust või mõnda muud, mis eristab teie kanalit ja esitusloendit teistest. Kasutades suvandit CUSTOMIZE CHANNEL, saate paigutusi vastavalt vajadusele muuta.\nNäpunäited 7. Optimeerige kommentaare, meeldimisi ja tellimusi\nEt mõni video või kanal oleks populaarne, peab sellel olema võimalikult palju vaatamisi ja kasutaja kaasamist kommentaaride, meeldimiste ja tellimuste kaudu. Seega peate paluma vaatajatel teie videotega suhelda, paludes neil teie kanal tellida, see meeldib, seda kommenteerida ja isegi jagada.\nNäpunäited 8. Pange inimesed teie lehel kauem viibima\nOluline pole mitte ainult külastamine, vaid ka aeg, mille vaataja teie lehel ja kanalil veedab. Seansi aega võib nimetada ajaks, mille inimene veedab teie kanalil või lehel. Selle sessiooniaja pikendamine on võimalik, kui kaasate neile parimad videod ja huvitav sisu, mida nad soovivad vaadata. YouTube'i avastuse eesmärk on aidata inimestel leida videoid, mida nad tahavad näha, ning samuti suurendada ja maksimeerida kaasamise ja seansi aega.\nNäpunäited 9. Lisage video lingid ja manused\nLingide ja manustatud videote kaasamine aitab suurendada lehevaatamisi ja lükata videoid otsingutulemustes üles. Uuringute kohaselt positsioneerib number 1 videoid 78% rohkem linke ja manuseid kui numbrid 2 ja alla selle paigutatud videod.\nNäpunäited 10. Jagage videoid sotsiaalmeedia platvormile\nSellised sotsiaalmeediaplatvormid nagu Facebook on tänapäeval populaarsed igas vanuses ja rühmas ning seetõttu toimib see suurepärase meediumina, et teie YouTube'i videote jaoks rohkem meelt avaldada. Need platvormid töötavad nagu lehevälise kuvamise lisavõimendid, kus saate rohkem vaatamisi väljaspool YouTube'i. Saate postitada oma videote linke saitidele nagu Quora, Reddit ja teistele ning suurepäraseks võimaluseks on videote, Facebook, Twitter ja muude sarnaste saitide klippide jagamine.\n3. osa. Lihtsad sammud videote YouTube'i, Facebooki, Instagrami ja Vimeo üleslaadimiseks\nYouTube'is, Facebookis, Instagramis ja Vimeos postitamiseks mõeldud videote spetsifikatsioonid erinevad üksteisest. Enne videote postitamist veenduge, et need vastavad saidi toetatud konkreetsetele parameetritele ja spetsifikatsioonidele. See allolev tabel näitab 4 parima video jagamise saidi peamist video suurust, pikkust, eraldusvõimet ja vorminguid.\nNäpunäiteid videote redigeerimiseks hõlpsaks üleslaadimiseks\nTeie videote suuremate vaatajate ja tähelepanu haaramiseks on oluline roll monteerimisel ja järeltootmisel. Videote mitme segmendi ühendamine, soovimatute osade kärpimine, parameetrite kohandamine vastavalt ekraani suurusele ja muude redigeerimisfunktsioonide kasutamine muudab teie videod professionaalseks ja poleeritud.\nAllpool on loetletud mõned põhilised redigeerimise näpunäited, mis aitavad teie videoid sihisaitidega ühildada palju paremini.\n1. Muutke video eraldusvõimet, kuvasuhet ja ühilduvat vormingut\nFaili parameetrite muutmine on YouTube'i videote üks sagedamini kasutatavaid redigeerimisfunktsioone. Erinevad saidid ja platvormid toetavad erinevat eraldusvõimet, kuvasuhet, vormingut ja muid parameetreid. Video sujuvaks esitamiseks teie valitud seadmetes ja platvormil on oluline neid parameetreid ühilduvaks muuta ja muuta.\n2. Video lõikamine, ühendamine, kärpimine ja kärpimine\nKui olete oma videod salvestanud mitmeks osaks, on olulised sellised redigeerimisfunktsioonid nagu lõikamine, ühendamine, kärpimine ja kärpimine.\nLõikamine aitab eemaldada video soovimatud osad. Failide liitmine aitab ühendada mitu segmenti üheks videoks. Kärpimine töötab ka nagu lõikamine, kus saate eemaldada osi, mis pole vajalikud või pole faili jaoks sobivad. Lõpuks aitab kärpimine eemaldada mittevajalikud video äärised ja mustad servad, nii et saate keskenduda ainult vajalikule videoekraani suurusele.\n3. Tihendage üleslaadimiseks video suurus\nOleme ülaltoodud osades arutanud, et igal sotsiaalmeedia saidil on maksimaalne suurus, mis võimaldab platvormile üleslaadimist. Juhul, kui teil on suureformaadilisi videoid, aitab tihendamine neid vähendada, kuid kvaliteedi langus on väiksem. Lisaks muudab failide tihendamine faili üleslaadimise protsessi lihtsaks ja kiireks.\nSaadaval on mitu veebi- ja töölaua tööriista, mis aitavad teil redigeerimisülesande soovitud viisil teha. Professionaalsed tööriistad on tasuline tarkvara, kuid komplekteeritud hulga funktsioonidega. Wondershare UniConverter on kõik-ühes video tööriistakast, mis aitab teil videoid hõlpsalt teisendada, redigeerida, edastada ja alla laadida nii Windowsi kui ka Maci süsteemides.\nMida sa siis ootad? Kasutage ülaltoodud näpunäiteid ja alustage oma videote üleslaadimist YouTube'i või muudele saitidele, et näidata oma loovust maailmale. Kui teil on sotsiaalmeedia videote kohta rohkem näpunäiteid, siis lihtsalt jagage seda meiega.\nMiks mu poiss-sõber vihastas ja blokeeris mind, kuna käisin oma gei-sõbraga väljas poos? Ta blokeeris mind ühel oma telefonil ja Snapchatil. Nüüd eirab ta mind lihtsalt.Mida peaksin tegema, kui üritan Instagrami kontot kustutada, kuid kui parool on tegelikult õige, ei saa see juhtuda, kuna seal on kirjas, et parool on vale?Kui kustutan oma Tinderi õigesti, kas vestlused, mis mul on olnud oma vastetega, on neile endiselt nähtavad?Kuidas teenivad raha sellised populaarsed rakendused nagu Snapchat ja Instagram?Kui jälgin kedagi Instagramis, kas saan teada, kas neile meeldivad teiste inimeste fotod?Kuidas tuvastada kuulsuste võltsitud Instagrami kontosid?Kuidas kasutada WhatsAppi ettevõtluse jaoks?Kas on kohustuslik kirjutada vööt igale klõpsule, mille saadame Snapchati jaoks vöötme jaoks?\nKuidas Lightroomist Instagrami postitadaMinu Instagrami optimeerimine suurema müügi jaoksKuidas märgata Instagrami kontot robotite abil14 üllatavat ennustust Facebooki Messengeri turunduse kohta, mida peate kohe teadma5 asja, mida õppisin pärast viimast kuud TikToki kasutamisest - Nepal teenigeParimad Instagrami reklaaminõuanded, mida iga ettevõte peaks kasutama 2019. aastalWhatsApp (+ 44–7451–217927) OSTA IELTSIT, PTE, TOEFL, NEBOSH, GRE SERTIFIKAATI ILMA EKSAMIST SAUDIS…Mis on Snapchat ja kuidas see töötab?


Gripp tõstab jõudsalt pead, haiglasse sattusid esimesed patsiendid - Haigused - Tervis\nGripp tõstab jõudsalt pead, haiglasse sattusid esimesed patsiendid\n19. detsember 2018, 17:20\nGripp võib mitmeks päevaks või isegi nädalateks maha murda.\nGrippi haigestunute osakaal hakkas jõudsalt kasvama, enim on haigestunute ning haiglaravi vajavate patsientide seas lapsi.\nEelmisel nädalal vajas ülemiste hingamisteede viirusnakkuste tõttu arstide abi 3150 inimest, neist 48 protsenti olid lapsed, edastas terviseamet. Ülemiste hingamisteede viirusnakkustesse haigestunute arv püsib stabiilsel tasemel, kuid oluliselt on hakanud kasvama grippi haigestunute arv.\n«Kuigi me hindame grippi haigestumise intensiivsust veel madalaks, tuleb tunnistada, et haigestumus on tõusutrendil,» ütles terviseameti gripispetsialist Olga Sadikova. Selle kinnituseks on viimasel nädalal kolmekordistunud grippi haigestunute arv.\nKõikidest positiivse kinnituse saanud proovidest moodustasid ligi 34 protsenti gripiviirused. Laboratoorselt kinnitati nädalaga 24 gripiviirust. Neist alatüpeeriti neli A-gripiviirust, nendest kolme puhul on olnud tegemist A-gripiviirusega A(H1N1)pdm09, üks oli A(H3N2).\nAlates hooaja algusest täpsemalt uuritud gripiviiruste puhul võib öelda, et ringluses on praegu A-gripiviirused, peamiselt gripiviirus A(H1N1)pdm09 ehk seagripp, mille kõrval on tuvastatud tagasihoidlikumalt A-gripiviirust (H3N2).\nKõige rohkem on kasvanud haigestumus laste hulgas, mis on Sadikova sõnul hooaja algusele iseloomulik. Haigestumus laste seas kasvas 50 protsenti. Laboratoorselt kinnitatud gripijuhtudest üle poolte moodustasid haigusjuhud kuni 15-aastaste laste hulgas. Lapsed põevad grippi üldjuhul kergemalt. Vanemaealiste patsientide haigestumine on sageli seotud haigestunud laste eest hoolitsemise või nendega koosviibimisega.\nHooaja algusest on gripi tõttu haiglasse sattunud kümme patsienti, neist kaheksa vanusrühmas 0-14 ning kaks vanemaealiste vanusrühmas.\nTerviseamet juhib elanike tähelepanu asjaolule, et paljudel juhtudel põetakse gripp läbi kergelt, väikese palaviku ja eriliste sümptomiteta. Püstijalu grippi põdev inimene võib aga levitada viirust riskirühmadele, kelle jaoks grippi haigestumine võib kujuneda eluohtlikuks. Seepärast soovitab amet gripihooajal gripilaadsete nähtude või isegi ainult mõne haigustunnuse (köha, kurguvalu, nohu) korral mitte külastada haiglaravil olevaid lähedasi, peresid, kus kasvavad väikesed lapsed või elavad kroonilisi haigusi põdevad ja vanemaealised inimesed.\nIsegi kergete haigustunnuste ilmnemisel tuleks vältida rahvarohkeid kohti ja hoida tervetega vähemalt meetrist distantsi. Aevastades või köhides katke suu taskuräti või selle puudumisel varrukaga. Haigena püsige kodus.


EESTIMAA PÄEVIK - ESTONIAN BLOG: UUED RONGID TURVALISED?\nSee oli põtu! Ja põtut enam ei ole...\nKuulduste järgi uued rongid ei pidavatki olema väga tugevad. Juba väiksem kokkupõrge võib olla raskete tagajärgedega.\nKa ei taheta kuuldagi võtta, et uute rongide kaugtuled oleks eriti mõjusad ning valgustaks ka teeveeri. Et natukenegi varem saaks märgata metsloomi jms. Sest kahjuks tapame me ülimalt suurel määral loomi ja linde.\nEks peab hakkama otsima shokeerivaid pilte, et natukenegi mõjutada. Muidugi see võimalik vaid siis kui süda olemas...\n16. 02. 10225\nRaudteelaste foorumis pilt uue Flirdi esiosast, mis tundub tõesti suht tugev (edasiarenenum)!\nJutud, et põdrakartjad peaks pool- või lausa terve tooni maha võtta, on vist natuke silmas ka mind peetud. Jah, eks natuke kartma pea ikka, aga eelkõige olen mures selle pärast kui peame sadu metsloomi tapma ja selles suhtes natukenegi midagi ette võtta ei taheta! Nii, et kui uus nina, siis võiks olla ka arenenum kaugtulede süsteem!\nTäna. kui sõitsin rongiga, mille tuled vähe paremad oli ka kindlustunne suurem, et võin varem loomi näha ja vähemalt proovida neile otsasõitu vältida. Seda enam, et ega loomadele otsasõidudki nii kerged pole, hinge jääb tükiks ajaks kribima...\nAga tänud MR-ile "rahustamise" eest! Asjatundjate arvamusi ikka hea teada!\nSoobel 12. veebruar 2012 23:01\nUued rongid vastavad mingitele euro-ohutusnormatiividele, milledele ükski endises Varssavi bloki maal toodetud rong ei vastanud, seepärast nad konkursil ei pädenud ka, ehkki olid odavamad. Nägin kunagi mingit NG dokfilmi rongide ohutusest. Näiteks on FLIRT-il kartulikrõpse meenutavad soonilised puhvrid, mis väldivad kokkupõrke korral rongide teineteise selga kargamist, nagu see juhtus 1980 Balti jaamas, lisaks näidati veel erilisi lahendusi, näiteks otstest siksakiliselt sooniliseks freesitud raamitalasid mõttega, et need kokkupõrke korral koos tamburitega lõõtsaks löödaks, et paugu energia seal leevenduks ja salongiosad inimestega terveks jääks jne jne. Uskumatult peen oli see ohutusteema seal.\nEESTIMAA BLOGI 12. veebruar 2012 23:06\nKindlasti ohutusele mõeldakse palju. Mingid jutud küll käivad kokkupõrgete kohta Soomes.\npirtsu 12. veebruar 2012 23:39\nPötust on kahju aga juhtub ikka mis teha:D\nEESTIMAA BLOGI 12. veebruar 2012 23:44\nVahel saab teha küll. Kui õigel ajal märgata. Nii on mul mitmed põtud ja kitsed pääsenud. Ja kindlasti paljudel teistelgi.\nAnonüümne 1. juuli 2013 11:12\nega need vanad rongid turvalisemad ei ole kui uued vähemalt on uues mugav sõita ja kui see sust mööda läheb siis maa ei värise ja kui öeldakse et uued rongid on turvalised siis need on turvalised. Ma ei mõtle sellele kui eba turvaline see võib olla vaid lihtsalt usaldan vedurijuhti\nEESTIMAA BLOGI 1. juuli 2013 20:22\nTore! Paraku ei saa vedurijuht pahatihti mitte midagi teha. Ohutus ei ole naljaasi!


GMO-de tulevik Euroopa Liidus – Maablogi\nEuroopa Parlament võttis aasta alguses vastu eelnõu, millega lubatakse EL liikmesriikidel piirata või keelustada geneetiliselt muundatud põllukultuuride kasvatamist oma territooriumil, isegi kui see on lubatud EL tasandil. Nüüd on Euroopa Liidus algatatud arutelu sarnase õiguse andmise kohta ka geneetiliselt muundatud toidu ja sööda osas, kirjutab Põllumajandusministeeriumi toiduohutuse ning teaduse ja arenduse asekantsler Toomas Kevvai.\nGMO tekitab vastakaid arvamusi\nGeenitehnoloogia võimaldab üksikuid valitud geene ühelt organismilt teisele üle kanda. Niisuguste meetodite abil luuakse geneetiliselt muundatud organisme (GMO), nt taimi, mida seejärel kasvatatakse toidu või sööda tootmiseks. GM taimi luuakse ja turustatakse sellepärast, et neil on kas tootja või tarbija jaoks mõned olulised eelised: enamasti on neil suurema saagikuse tõttu madalam hind, kuna need taimed taluvad taimekaitsevahendeid ja on vastupidavad taimekahjuritele. Lisaks võib mõni GM kultuur olla suurema toiteväärtusega, nt on välja töötatud GM soja, mille oomega-3 rasvhappe stearidoonhappe[i] sisaldust on tõstetud. Kuigi Euroopa Liidus on toiduks ja söödaks mitmeid GM kultuure turule lubatud, ei ole GM toit siiski veel eriti levinud, peamiselt avalikkuse negatiivse suhtumise tõttu.\nGMO maisi põld. Foto autor: Lindsay Eyink. Allikas: Wikipedia\nGMO-de turule lubamise protsess Euroopa Liidus\nPraegu kehtiva õiguse kohaselt on GMO-de kasutamise lubade menetlemisel aluseks teaduslik riskihindamine, mille eest vastutab Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) koos liikmesriikide teadusasutustega. Ka Eesti jaoks on olnud oluline tugineda GMOde turule lubamist puudutavates seisukohtades teaduslikele hinnangutele iga GMO liini osas eraldi. Eestis hindavad GMO-de ohutust kaks teadlastest koosnevat komisjoni – Keskkonnaministeeriumi valitsemisalas olev geenitehnoloogiakomisjon ja Põllumajandusministeerium valitsemisalas olev uuendtoidukomisjon. Liikmesriikidel on võimalik turule lubamise osas arvamust avaldada hääletamisega Euroopa Komisjoni taimede, loomade, sööda ja toidu alalises komitees ning kokkuleppe mittesaavutamise korral ka apellatsioonikomitees.\nSeni ei ole GM toidu ja sööda ELi turule lubamisel liikmesriigid veel kunagi jõudnud kokkuleppele, kuna pooled liikmesriikidest on lähtunud avalikkuse negatiivsest arvamusest ning nad on hääletanud mitteteaduslike põhjenduste alusel. Seejärel on lõplikud otsused teinud Euroopa Komisjon tuginedes EFSA hinnangutele. Euroopa Liidus turule lubatud GMO-sid sisaldavaid tooteid võib vabalt turustada kõikides liikmesriikides. Riiki sissetoomiseks eraldi luba pole neile tarvis. Siiski, kui liikmesriik leiab täiendavaid teaduslikke andmeid juba turule lubatud GM toidu või sööda ohu kohta inimeste ja loomade tervisele ning keskkonnale, on liikmesriigil võimalik ka praegu selle kasutamist piirata või keelustada.\nGMO-de kasvatamine ja kasutamine Euroopa Liidus\nTäna on Euroopa Liidus turule lubatud kasvatamiseks vaid üks GM maisiliin, millest EL ühtsesse sordilehte on võetud 149 maisisorti. Antud maisiliin on kindel ühe teatud kahjuri suhtes, keda Eestis ei esine. Seetõttu ei ole olnud majanduslikult mõttekas seda GM maisiliini Eestis kasvatada ning selle vastu pole ka ükski põllumajandustootja seni huvi üles näidanud.\nToidu ja söödana kasutamiseks on hetkel EL turule lubatud erinevad GM maisid, sojaoad, suhkrupeet, rapsid ja puuvillasordid. GM toitu on praegu siiski müügil vähe. Selle põhjuseks võib olla üldsuse vastumeelsus GM toidule, selle toidu suhtes kehtivad märgistamisnõuded ning geneetiliselt muundamata alternatiivide olemasolu.\nGM sööda turg ELis, sh Eestis, on aga märkimisväärne. Teadaolevalt kasutab GM sojat sisaldavat sööta täna enamik Eesti sea- ja linnukasvatajaid. Kuigi sarnaselt toidule peab ka GM sööt olema praegu vastavalt märgistatud, ei kuulu märgistamiskohustuse alla GM söödaga söödetud loomadelt pärinevad tooted (nt liha, piim ja munad).\nArutelud kehtiva õigusraamistiku muutmiseks\nAprilli alguses jõustus Euroopa Parlamendi ja nõukogu direktiiv, mis annab liikmesriikidele õiguse ise otsustada, kas lubada Euroopa Liidus turule lubatud kultuure kasvatada oma riigi territooriumil või mitte. Euroopas on kaalumisel sarnase õiguse andmine liikmesriikidele ka GM sööda ja toidu kasutamise osas. Erinevalt kasvatamisest, kus selle piiramine või keelamine mõjutab ainult konkreetset riiki, läheb GM toidu ja sööda kasutamise piiramine oluliselt kaugemale mõjutades nii liikmesriikide söödatööstust, loomakasvatust kui ka riikidevahelist kaupade vaba liikumist. Eelkõige oleks aga tegemist pretsedendiga toiduohutuse valdkonnas, mis võiks tulevikus hakata mõjutama ka teisi EL harmoneeritud valdkondi (nt. lisaained või saasteained). Kui toiduohutuse valdkonnas loobutaks teadlaste arvamuste arvestamisest võib see edaspidi viia lahendusteni, kus liikmesriigid võivad kodumaiste põllumajandustootjate eelistamiseks hakata piirama ka näiteks teiste riikide põllumajandussaaduste lubamist oma turule.\nVõimalikud mõjud sõltuvad sellest, mil määral liikmesriigid edaspidi selle sätteid rakendaksid. Mõjude täpsemat ulatust on praegu raske määratleda, kuid kindlasti on liikmesriikidel selles küsimuses vajalik kaaluda erinevaid aspekte, et teha tarbijate ja ettevõtete tegevust arvestades mõistlik otsus.\n[i] Stearidoonhape on tavapärane vaheaine pika ahelaga polüküllastumata oomega-3 rasvhapete moodustumisel.\nToomas Kevvai, Põllumajandusministeeriumi toiduohutuse ning teaduse ja arenduse asekantsler\nPõllumajandus ja toiduturg, Põllumajandussaaduste kaubandus, Teadus ja arendus, Toidu märgistamine, Toiduainetööstus, Toiduohutus\nÜks kommentaar “GMO-de tulevik Euroopa Liidus”\nMittesallivus ja vastuseis GMO kultuuridele tuleneb eelkõige ettevaatusprintsiibist. Meile on seni teadmata palju asjaolusid, mis võivad kaasneda Geneetiliselt muundatud organismide kasutamisega. Alates mutatsioonide kiirenemisest GMO sööjate organismis lõpetades GMO taimede arenemisega äraarvamatutes suundades, mida enam tagasi pöörata ei saa.\n“Teeme vastava seaduse!” öeldakse.\nSeaduseda üritame piirata suhteliselt süütuid taimi Tuulekaera ja Sosnovski Karuputke ja näeme selgelt, et tulemused vähemalt 10 aata plaanis on küll tagasihoidlikud. Kui mingi GMO hullult vohama peaks hakkama, võime olla hoopis võimetud. Keegi ei soovi ka sellist riski proovida, et juuste asemel lehed pähe võiksid kasvada. GMO-de maades tuhanded farmerid käivad permanentselt kohtuteed, et kaitsta end seemnete autoriõiguste väärkasutamise eest või naabri tolmendatud seemne puhtuse rikkumiste vaidlustamiseks.\nKokkuvõtteks: GMO-de leviku piiramise ja keelustamisega võtame vähem mõttetuid riske. Tegelikult oleme GMO-dest “sisse piiratud” päris kenasti juba praegu. GMO vabadest toitudest elatumine läheb keerukamaks iga päevaga.\nMärgistuse jälgimine on tülikas. Kontroll märgistuse nõuete täitmise osas vajab tihendamist.\nMahepõllumajanduses on GMO-taimede kasutamine keelatud nii, ehk nii! See on väga mõistlik minu meelest!


Päsmaslill(Ageratum) – Lilleseadja.ee\nsept., 04, 2020 | Blogi postitused | admin\nTaas, milline õitemeri, tundub midagi teissugust, vaatame mida see kaunis taim enda kohta kõneleb.\nVärviliste õitega päsmaslill sobib suurepäraselt ka algajale aednikule.\nTaimed võib kevadel osta lilleäridest, kuid nende kasvatamine pole sugugi keeruline. Märtsis-aprillis külvatakse seemned ettevalmistatud külvinõusse hajusalt või ridadena (ridadena külv teeb hilisema pikeerimise lihtsamaks) jättes seejuures külvi mullaga katmata. Seemnete parema kontakti saamiseks mullaga võib neid õrnalt kinni vajutada. Niiskuse hoidmiseks võiks küll külvi katta idanemise ajaks kile või klaasiga. Tavalisel toatemperatuuril (+18º…+21º C) ja valges võtab idanemine aega 6-14 päeva. Peale tärkamist on hea, kui kasvukoha temperatuur oleks veidi madalam (+16º C), nii ei veni taimed välja. Mädanike vältimiseks ei maksa kastmisveega liialdada. Pikeeritakse esimese pärislehe faasis. Kasvu ergutamiseks võib juurdunud taimi hiljem väetada.\nÕue võib istutada pärast öökülmasid, varajasema istutuse korral tuleks taimi kindlasti kaitsta külma eest kattelooriga.\nKui peenras muutub muld taime ümbert liiga tihkeks, tuleks seda kobestada. Äraõitsenud õisikud eemaldada, nii näeb taim nägusam välja. Kuna päsmaslill talub ka tagasilõikust, siis võib koledaks muutunud taime tagasi lõigata, nii umbes 10 cm-le. Paari nädalaga peaks taim kasvatama uued võrsed ning alustama taas rohket õitsemist\nKallid rohenäpud, kellel aias õitseb siis julgelt saatke meile pilte!


Toimus esimene Dachseri partnerite müügitreening – ACE Logistics Estonia\nToimus esimene Dachseri partnerite müügitreening\nJuulis korraldas DACHSER GmbH & Co. KG peakorter esimese müügitreeningu Euroopa partneritele eesmärgiga jagada kogemusi ja infot Dachseri teenuste kohta ning aidata seeläbi kogu Euroopat katvat maanteevõrgustikku paremini klientidele tutvustada. ACE Logisticsist osalesid treeningul Martin Raud ja Taimo Tuvi ning kolleegid Lätist ja Leedust.\nKohtumine algas Dachser Memmingeni külastusega. Memmingen on oma terminali ja ladudega üks Dachseri suurimaid logistikakeskusi Saksamaal. Lisaks suurele terminalile on Memmingenis mitu suurt ladu sh. üks toidukaupade ladustamiseks. Filiaal oma 650 töötajaga teeb käivet 125 miljonit eurot.\nPärast seda liiguti edasi Dachseri peakorteri, Kemptenisse. Räägiti lühidalt Dachseri ajaloost ja arengutest, müügistrateegiatest, müügi tööriistadest, infovahetusest ja esitleti Dachser European Logistics tooteid. Teiste seas esitleti ka uut abivahendit PROMT, mida hetkel testitakse Saksamaal kuid peatselt soovitakse laiendada ka Dachseri partneritele. PROMT sisaldab endas püsilepingu (Routing Order), püsilepingu soovituse (Routing Reccommendation) ja müügivihjete (Sales Lead) edastamise ja käsitlemise süsteemi.\nOsalejatel oli võimalus ka omavahel kogemusi ja informatsiooni vahetada ning elava arutelu käigus sai nii mõnigi aspekt selgemaks või küsimus vastuse.\nKoolitusel osales 16 inimest Dachser partnerorganisatsioonidest ACE (Eesti / Läti / Leedu), Johnston Logistics (Iirimaa), Fercam (Itaalia), Transpress (Bulgaaria), Pro Team (Serbia), Trast (Horvaatia) ja Azkar (Hispaania) ning lisaks koolitajad Dachseri pearkorteri müügiosakonnast. Sarnaseid treeninguid on Dachseril plaanis hakata korraldama regulaarselt ning järgmine on juba kavandatud novembrisse.\nAntud treeningud annavad hea ülevaate partneri tegevusest, aidates tihendada koostööd kõikide osapoolte vahel ning jagada infot ühistest klientidest. Tekib ristmüügi võimalus, lisandub uusi kasulikke kontakte ning annab kindlasti hea annuse motivatsiooni igapäevatöösse!


Kui kottis silmaalused häirivad... - Ilu & mood - sõbranna.ee\nKui kottis silmaalused häirivad...\nKas sinu silmade ümber on tekkinud kortsud või «kotid»? Vananedes naha elastsus väheneb ning selle tulemusena sinu laugude nahk lõtvub. Lõtvunud silmalaud võivad hakata segama sinu vaatevälja ning üldine välimus tundub vana ja väsinud. Kuidas peatada vananemist, et taas noor välja näha? Clinica Erakliiniku tippkirurg dr Peep Pree selgitab, kuidas toimub silmalaugude plastika operatsioon ja kui kaua kestab operatsiooni tulemus.\nSilmaümbruse nahk on võrreldes muu nahaga näol ja kehal tunduvalt õhem ning tundlikum. Just sel põhjusel ilmuvadki sinu silmade ümber kiiremini nähud vananemisest ja väsimusest. Sagedasti ilmneb ülemiste silmalaugude allavajumist ning alumiste silmalaugude kotitamist.\nÜlemisi silmalaugusid lasevad patsiendid enamasti korrigeerida keskeas, sest alla vajunud laud piiravad vaatevälja ning raskendavad silmalaugude värvimist. Alumisi silmalaugusid korrigeerivad naised juba aga nooremas eas, kuna «kottis» silmaalused võivad anda sinust vale signaali. Tihtipeale seostatakse «kottis» silmaaluseid ebatervislike eluviisidega – liigne alkoholi tarbimine, vähene magamine, rohke stress jne. Kui aga elad tervislikult – tarbid piisavalt vedelikku, sööd tervislikku toitu ning magad piisavalt, kuid «kottis» silmaalused siiski kuhugile ei kao, võib olla tegemist anatoomilise eripäraga, mida saab lahendada ainult kirurgilise operatsiooniga.\nSilmalaugude plastika on väga levinud ja sagedane operatsioon. Operatsiooni teeb kirurg olenevalt vajadusest, kas ülemistele või alumistele laugudele või mõlemile korraga. Operatsiooni käigus eemaldab kirurg silmade ümbrusest liigse naha ja rasva. Teatud juhtudel on aga tegemist nahaaluse rasvkoe taandarenguga ja siis võib kasu olla hoopis rasva lisamisest – oma rasva siirdamisest.\nArst teostab operatsiooni kas kohaliku tuimestuse või üldnarkoosiga. Tehniliselt on ülalau operatsioon lihtsam, alalau operatsioon aga keerulisem ning sellest tulenevalt taastumisprotsess ka pikem. Silmalaugude operatsiooni järel tuleb arvestada 7-10 päevase taastumisperioodiga. Tavapärase füüsilise aktiivsuse juurde võid pöörduda kahe-kolme nädala pärast.\nSilmalaugude operatsiooni tulemused kestavad 7-10 aastat. Et nooruslikud silmad näeksid head välja võimalikult kaua peale operatsiooni, tuleb enda eest hoolt kanda. Toitu tervislikult, tarbi piisavalt vedelikku ning viibi värskes õhus. Kaasa aitab ka igapäevane nahahoolitsus spetsiaalsete silmalau seerumite ja kreemidega.


Meie uus auto Zetta: kõik kohandatud lahendused | Artiklid 2020\nMeie uus auto Zetta: kõik kohandatud lahendused\nVideo: STORYTIME: KUIDAS MITTE AUTOT OSTA (Detsember 2020).\nNad ütlevad, et nõudlus elektriautode järele kasvab varsti - uskuge?\nJärgmise aasta alguses peaks müüki ilmuma uus vene auto Zetta (nullheitega Terra Transport Asset) „Nullheitega transpordivarad“, tuntud ka kui El Panda. Deklareeritud väärtus on alates 450 tuhat rubla. Zetta tootmine rajatakse Tolõtitis, kuid see ei ole AvtoVAZ-iga seotud.\nVene päritolu ja mudeli atraktiivne hind pakkusid huvi paljudele autojuhtidele, kelle seas oli ka skeptikuid, kes mäletasid "ё-mobiili" suurt zilchit. Kui tõeline on uus kujundus ja milliseid uuendusi selles rakendatakse? Nagu ajalugu on näidanud, sõltub projekti edukus algetapis sellest suuresti ning kõik muudatused, mis lihtsustavad algset ideed, võivad uudsuse maha matta.\nAlustada tuleks sellest, mis põhjustas kõige rohkem kaebusi - kerekujundusega. Autol on kabiini ja šassii ühendus kapsliga, mis tähendab, et sellel võib olla mitut tüüpi kere. Arendajad valisid katsetamiseks kabiini kolmekordse versiooni, mille disain on tänaseks päevaks juba läbi vaadatud ja näeb välja moodsam. Prototüüp jääb vanasse korpusesse, mis ei mõjuta sõiduomadusi ega sega veermiku katsetamist.\nSeotud materjalid Ainult Venemaal: neuromobile hinnaga 550 tuhat rubla. Praegu töötatakse Zetta jaoks välja kõiki uusi modulaarseid lahendusi. See tähendab, et auto võib olla lõbusõiduvõistlus, utiliidi pikap, perekondlik mahtuniversaal, maastur või lihtsalt sedaan või luukpära. Ja isegi puuetega inimeste auto, kuhu saab siseneda tagaukse kaudu ja sellega ratastoolis viibides sõita. Samal ajal võib kontroll olla neuraalne - kasutades aju ja lihaste signaale. Vastavat programmi juba kirjutatakse ja testitakse.\nEttevõte jagab kõiki neid arenguid innukalt, esitades oma veebisaidil kujundusprojekte ja kabiinipaigutusi. Zetta sõnul luuakse väljatöötatud šassii põhjal A, B, C ja D. kategooria elektrisõidukid ehk tulevikus võib platvorm olla absoluutselt ükskõik millise suurusega ning ühe või teise kere paigaldamine sellele ei ole keeruline.\nSee mitmekülgsus saavutatakse multifunktsionaalse kompaktse modulaarse transpordiplatvormi abil. See on projekti tipphetk. Arendajad kavandasid ja lõid ülekandevaba platvormi üksikute kontrolleritega elektriliste asünkroonsete mootorrataste jaoks. Sisuliselt on see raam, millel asuvad aku, asünkroonsed mootorrattad, rool, pidurisüsteem ja muud vajalikud komponendid, sealhulgas elektroonilised ABS- ja ESP-süsteemid.\nMittestandardne lahendus oli mitte tavaliste elektrimootorite, vaid mootorrataste kasutamine, mille tootmistehnoloogia ei vaja nappe materjale ja komponente. Sel juhul ei pea autot varustama ühegi käigukasti ega nelikveosüsteemiga. See teeb seest lihtsamaks, ökonoomsemaks, odavamaks, sealhulgas hoolduseks, usaldusväärsemaks ja avaramaks.\nDuyunovi mootorrattas ei kasutata ei magneteid ega haruldaste muldmetallide metalle. See kulutab palju vähem energiat kui tavaline elektrimootor - umbes 30–40%. Tehnoloogia põhiolemus on omavahel seotud mähised: üks tähe ja teine kolmnurga kujul. Seda mähist hakati nimetama "Slavyanka". Ratta väände toimub asünkroonia tõttu, kui mähised üksteisele mõjuvad.\nZetta toodab ise asünkroonseid mootorrattaid ja väidab, et neil on suurim erimoment, tarbides samas 30–55% vähem energiat kui nende kolleegidel: umbes 40 vatti . h 1 km kohta. See tähendab, et sõltuvalt paigaldatud akust võib ühe laadimisulatus olla vahemikus 200 kuni 560 km.\nVarustades šassii nelja sellise rattaga, saavad arendajad nelikveolise auto, mille igal rattal on individuaalne kontroll pöördemomendi, võimsuse ja kiiruse üle. See tähendab, et mis tahes elektrooniliste assistentide täiendav paigaldamine pole vajalik - kõik nad on juba mootori ratastes, piisab, kui registreerite oma töö algoritmi juhtimisprogrammis. See võimaldab teil luua kõrge passiivsuse ja aktiivsusega auto.\nPidurisüsteemi rakendatakse eraldi ja sellel on eraldi elektrilised ja hüdraulilised vooluahelad, mille kaudu energia pidurdamise ajal taastub. Auto on varustatud mitteblokeeruva pidurisüsteemiga ABS ja stabilisatsioonisüsteemiga ESP.\nKahjuks on arendajad sunnitud autos kasutama Hiinas toodetud akusid, kuna neid ei toodeta Venemaal. Just aku moodustab Zetta maksumusest poole ja see on projekti ainus puudus.\nUute vene autode masstootmise töökoda on peaaegu valmis ja selle seadmed peaksid talveks valmis saama. Siis lastakse välja kümme esimest autot. Tootmisplaan aastaks 2020 on 2000 eksemplari ja ettevõtte kujundusmaht ulatub lõpuks 15 tuhandeni Zetta eksemplarile aastas.\nMõnede prognooside kohaselt hakkab varsti nõudlus elektriautode järele kiiresti kasvama. Sealhulgas Vene Föderatsioonis.\nVene Post on juba hakanud elektriliste sõidukite kasutamist kirjavahetuse edastamiseks.


Kodulõhnastaja Fresh - JOIK\nParim lõhn ning kõik kes külas käivad, ainult kiidavad. Võin öelda, et olen sellest sõltuvuses :D\nOlen äärmiselt rahul selle (nagu ka kõigi teiste JOIKi) kodulõhnastajaga. Iga kord, kui koduuksest sisse astun, tervitab mind värske aroom. Antud kodulõhnastaja aroom on piisavalt intensiivne, et panna kogu tuba lõhnama, kuid mitte nii intensiivne, et paneks südame läikima ja hakkaks häirima.\nLisaks on see kodulõhnastaja ka kena sisustuselement.\nSuhteliselt tugeva meeldiva lõhnaga, mis väljendab värskust ja intensiivsust. Meenutab DKNY õuna parfüümi.\nmulle meeldib , et lõhnapulgad ulatuvad välja ja see on ka kujunduselemendiks. Ja muidugi imeline aroom, mis nendest õhkub, eriti on seda tunda, kui tekib toas kerge tuuletõmme, kas siis aknast tuleva tuule või liikumise tõttu


Silja, Food & Paris: Šokolaadi-avokaado trühvlid (suus sulavad ja lihtsad, ideaalsed naistepäveaks)\nŠokolaadi-avokaado trühvlid (suus sulavad ja lihtsad, ideaalsed naistepäveaks)\nPühapäeval on ju naistepäev ja šokolaaditrühvlid, eriti veel sellised pisut ehk tervislikumad, on minu arvates suurepärased - on vist väga vähe naisi, kel šokolaad silma särama ei paneks;-) Homses LP-s on aga kaks mahlast šokolaadikooki - kirssidega brownie ning kohvimekiga ploomikook, mis samuti mõlemad hästi lihtsad valmistada on, kuid maitsevad reeglina nii meestele kui ka naistele.\nKui ma reeglina kasutan küpsetamisel (ja armastan ise niisama süüa) 70%-lise kakaosisaldusega šokolaadi, siis nende trühvlite valmistamiseks sobivad just pisut magusamad variandid väga hästi. Mina võtsin 300-grammise Kalevi tumeda metspähklitega šokolaadi (kakaosisaldus u 52%), mis minu arvates on ideaalne nendeks kommideks - täpselt parajalt magus ega ole liiga mõru. Seda šokolaadi on õnneks mu kodus kapis alati olemas, sest isa armastab seda mulle külla tulles kaasa võtta. Väga hea harjumus:)\nPostitaja: Silja Luide kell 10:33\nSildid: kingitus, magustoit, puuvili, pähklid/mandlid, šokolaad, tervislik maius\nSuur aitäh selle retsepti eest, see on nüüd olnud mitu aastat minu talvises kingirepertuaaris. Kohandasin seda pisut: ühe avokaado asemel segan šokolaadi sisse koguni kolm, muidu jäävad trühvlid minu maitse jaoks liiga kõvaks. Olen mõnikord lisanud ka supilusikatäie jahvatatud sukaadi, kookoshelbeid või külmkuivatatud kirsse.\n3. detsember 2017 12:16\nnii tore kuulda, et retsept meeldib:) aitäh tagasiside eest! ilusat jõuluaega!\n12. detsember 2017 15:28\nKui kiirelt need trühvlid ära tuleb tarbida? Avokaado vist ei taha kuigi kaua seista ja parem oleks külmkappi pista?\n7. detsember 2018 13:37\njaaa, trühvleid tuleb alati külmkapis hoida. soovitan need igaks juhuks tarbida paari päeva jooksul :)\n7. detsember 2018 18:42


Eesti teadustöö kummutas suurima müüdi Tšernobõli kohta - Tervis\nEesti teadustöö kummutas suurima müüdi Tšernobõli kohta\n29. august 2014, 16:06\nTšernobõli tsoon ja tuumaelektrijaam 20 aastat parast katastroofi.\nEile kaitsti Tartu Ülikooli arstiteaduskonnas doktoritööd, mis kummutas levinud eksiarvamuse: Baltikumi meestel, kes saadeti Tšernobõli 80ndatel koristustöödele, ei suurenenud vähkkasvajate risk ja vähki suremus.\n28. augustil kaitses Tervise Arengu instituudi teadur Kaja Rahu filosoofiadoktori kraadi taotlemiseks esitatud väitekirja «Morbidity and mortality among Baltic Chernobyl cleanup workers: a register-based cohort study» («Baltimaade Tšernobõli veteranide haigestumus ja suremus: registripõhine kohortuuring»).\nDoktoritöö juhendaja, Tartu Ülikooli tervishoiu instituudi professor Anneli Uusküla selgitas, et kõige olulisem töö järeldus on, et inimestel on olnud varem ebapiisav informatsioon oma terviseriskide osas.\nKaja Rahu doktoritöö leidis, et veerand sajandit pärast Tšernobõli avariid puudub tänaseks tõendus, et puhastustöödel saadud väikesed kiirgusannused on suurendanud veteranide haigestumust või suremust nagu ühiskonnas sageli arvatakse. Tegu on seega eksiarvamusega. Samas ilmnes, et Eesti veteranide enesetapurisk on olnud 30 protsenti kõrgem kui üldises meesrahvastikus.\n«Selle uuringu põhjal võib küll öelda seda, et surmade ega haigestumuse sagedus, ka mitte vähkkasvajatesse, Tšernobõlis käinud meeste hulgas ei erine nendest meestest, kes seal ei käinud. Seda ühe erandiga: nende meeste hulgas, kes käisid Tšernobõlis, oli rohkem suitsiide. Aga vähkkasvajaid või südamehaigusi nende hulgas rohkem ei olnud,» täpsustas Uusküla.\nUusküla nentis, et järelikult on ülepaisutatud need võimalikud kiirguskahjustused, mis tegelikult ei ole tõendatud. «Suitsiidide sagedasem esinemine on küll fakt ja suitsiid ei tulene ju otseselt kiirguskahjustusest, vaid selleni on viinud mingid hoopis muud tegurid. Üks oluline järeldus on, et tõenäoliselt inimestel on olnud vähe informatsiooni nende tegeliku riski kohta,» möönis professor.\nUusküla leidis, et tulemused ühtivad varasemate teadustöödega, sarnaseid uuringuid on ka varem eesti rahvale tutvustanud. «Need tulemused on kooskõlas sellega, mida me teame kiirguskahjustuste kohta. Taolisi kiirguskatastroofe on olnud nii tööstusega kui ka sõjategevusega seoses ja varasemad uuringud on näidanud, et need kiirgusdoosid, mis mehed võisid saada Tšernobõlis, on nii väikesed, et nad ei vii suurenenud haigestumiseni,» märkis Uusküla.\nTeadustöö jälgis ligi 5000 eesti mehe andmeid ehk valdavat osa kõikidest meestest, kes siit Tšernobõlis üldse käisid. Keskmine eluiga oli eesti meestel, kes toona Ukraina läksid, 31 eluaastat. «See töö on tõepoolest väga põhjalik ja võimalike mõjude jälgimise aeg on olnud ka pikk. See on metoodiliselt väga heal tasemel töö,» kinnitas Uusküla.\nKaja Rahu väitekirja oponent oli Saksamaa ülikooli professor Hajo Zeeb. «Kaitsmine läks kenasti. Oponent oli väga kompetentne ja diskussiooni oli huvitav jälgida,» lisas Uusküla.\nKaja Rahu kasutas oma epidemioloogilises uuringus peamiselt Eesti, Läti ja Leedu vähiregistri andmeid, mis näitasid, et aastatel 1986–2007 oli veteranide ja nende riikide meesrahvastiku vähihaigestumus võrdne. Veteranidel diagnoositi sagedamini kilpnäärmevähki, mis on tingitud nende seas tehtavast sõeluuringust.\nPõhjalikumalt käsitles ta töös veteranide tervist Eestis, kus saadi andmeid lisaks veel surmapõhjuste registrist ja haigekassa andmekogust. Ka Eestis ei erinenud veteranide suremus ega üldhaigestumus 1986–2011 üldisest riigi meesrahvastikust.\nAinus silmatorkavaim erinevus ilmnes kilpnäärmehaiguste korral: veteranid haigestusid 1,7 korda sagedamini, kuid haigestumus ei olnud kõrgem nende meeste hulgas, kes saadeti saastatud piirkonda vahetult pärast avariid. On tõenäone, et taoline haigestumuse suurenemine tekkis mitte kiirguse tõttu, vaid see kajastab veteranidele osaks saanud põhjalikumat arstlikku järelevalvet.\n26. aprillil 1986 toimus Tšernobõli tuumajaamas avarii, mille tagajärjel radioaktiivsed ained saastasid põhjapoolkera. Kõige enam kahjustatud aladele Ukrainas saadeti puhastustööd tegema umbes 530 000 inimest, praegust Tšernobõli veterani, kellest veidi üle 17 000 mehe oli pärit Baltimaadest.


Avamängu võitis Militaarajalooselts « Hiiu Leht\nAvamängu võitis Militaarajalooselts\n24.oktoober, 2014 Meelelahutus\nKärdla mälumängu neljandat hooaega alustas võidukalt võistkond Militaarajalooselts, mis varemgi häid kohti saanud. Reedel kogus tiim koosseisus sünnipäevalaps Ain Tähiste, tema tütar Kadi-Ell Tähiste, Mart Mõniste ja Marek Põld 16 võistkonna konkurentsis maksimaalsest 64st punktist 46. Mullu oli kõikide voorude kokkuvõttes Militaarajalooseltsi päralt viies, kaks esimest hooaega aga teine koht.\nVäga tasavägise mängu lõpetas teisena tiitlikaitsja Pühalepa koosseisus Martti Rohusaar, Maarja Orle, Tiit Kerves ja Hergo Tasuja, kes said kirja 43 punkti.\nKolmas oli Uued Tulijad ehk Urmas Berkmann, Enn Veevo, Üllar Soonik ja Rasmus Põial, kelle saagiks jäi 42 silma.\nKärdla mälumäng alustas oma neljandat hooaega vanamoodi. Osaleda võivad neljaliikmelised võistkonnad. Sealjuures on hooaja jooksul lubatud kasutada ka asendusliikmeid, kui keegi mingil põhjusel osaleda ei saa.\nMängud toimuvad reeglina iga kuu teisel reedel. Kokku on hooaja jooksul seitse vooru. Igas 32 küsimust, mis on jaotatud kuude küsimusteplokki. Õige vastus annab kaks punkti.\nJärgmine voor mängitakse 14. novembril ja ikka kohvikus Rannapaargu. Kärdla mälumängu eestvedaja on Jan Ignahhin.\nNädal varem, 8. novembril alustab uut hooaega ka üleeestiline omavalitsuste mälumäng Maakilb. Mängujuht Tiit Kervese eestvedamisel peetakse see hiidlaste jaoks koduses Hellamaa perekeskuses.\nEelmisel hooajal osales Hiiumaalt Maakilval viis võistkonda, Pühalepa I ja II, Emmaste, Kärdla ja Kõrgessaare. Neist Pühalepa I jõudis kahe eelvooru tulemusena Rahvaliiga A-finaali Paidesse, kus teenis kuldmedalid.


Laura Karro, 6. juuni 2021 11:53\nSu elu muutub märgatavalt paremaks, kui põikad aeg-ajalt argirutiinist kõrvale, tegeledes mõne hobiga.\nSu elu muutub märgatavalt paremaks, kui põikad aeg-ajalt argirutiinist kõrvale, tegeledes mõne hobiga. Sellele ei peagi palju aega kulutama – piisab, kui pühendad lugemisele, heegeldamisele või muule, mis su hinge paitab, iga päev 15−30 minutit. Loe, mida see sulle annab.\n1. Hobid muudavad su huvitavamaks\nInimestel, kellel on mõni hobi, on tihtipeale rääkida põnevaid lugusid ja kogemusi. Neil on tänu sellele alati ka erilisi teadmisi ja teistlaadi silmaring, mida jagada.\nIga uus hobi annab sulle uue nurga, kuidas vaadata elule, nii et oled avatum mitmekesisusele.\n2. Väheneb stress\nHobidega tegelemine hajutab tähelepanu töö ja isikliku elu muredelt. Eemaldud nii kohustustest, igapäevasest stressist ja võtad puhkehetke argiasjadest. Ka depressiooni ilminguid saaks õigel hetkel sekkudes ravimite asemel hobidega leevendada. Ühe välismaise uuringu tulemuste järgi väitis 74% osalejatest, et kudumine on nii rahustav kui ka teraapiline.\nSama hästi mõjuvad ka muusika kuulamine, vabatahtlik töö, päeviku pidamine ja loomadega mängimine. Hobidega tegelemine soodustab sinus heaolutunnet.\n3. Kasvab kannatlikkus\nKui hakkad tegelema uue hobiga, pead õppima tegema midagi täiesti teistsugust. See kõik võtab aega ja üldjuhul pead olema kannatlik, et uusi asju omandada. Kannatlikkus kandub aga üle ka teistesse elu valdkondadesse.\n4. Suhted muutuvad rikkamaks\nNaine, kes joonistab valgetele tennistele: minu jaoks ei oma tähtsust, kas kala ujub vees või võtab päikest! (2)\nTänu hobile on sul paljude inimestega ühiseid jooni. Huvid võivad ühendada ka pealtnäha väga erinevaid inimesi. Kui tegeled elukaaslasega sama hobiga, võib see oluliselt parandada teie suhet, tuues tavaellugi särtsu. Isegi kui su huviala teda ei sütita, kaasa teda aeg-ajalt siiski enda tegemistesse. Kindlasti aga jaga oma hobiavastusi temaga kasvõi rääkides, sest muidu lõikad ta ära väga olulisest osast oma elus.\n5. Tõuseb enesekindlus ja -hinnang\nKui tegeled mõne hobiga südamest, oled selles lõpuks tõenäoliselt väga vilunud. Igasugune tegevus, mis sul hästi välja tuleb või millega silma paistad, on sinu võimalus suurendada oma enesekindlust ja tunda väärilist uhkust oma saavutuste üle.\nKa kui tegeled hobiga, mis sul veel välja ei tule, tõstab enesekindlust ka enda mugavustsoonist välja astumine. Eriti magus, kui saavutad midagi, mis tundus esmapilgul võimatu.\nKui su hobi ei paku sulle enam pinget, võib asi olla selles, et see on sul juba väga käpas. Seega on aeg otsida uus avastamisrõõmu pakkuv huviala.\n6. Sul pole enam igav\nKui tunned, et sul on igav, raiskad ilmselt mitte midagi tegemisele oma nädalast suure aja. Kui sul on aga huviala, annab see sulle võimaluse põnevusega oodata hetke, mil pole kohustusi, et saaksid hobiga tegeleda. Muu hulgas on igavus paljude ennasthävitavate käitumismustrite taga. Selmet tühja passida ja oodata, et keegi või miski su meelt lahutaks, haara ise härjal sarvist ja leia endale hobi.\nMeeldiva hobiga tegeledes pole sul kunagi igav. Foto: Ross Sneddon / Unsplash\n7. Õpid mõnuga uusi oskusi\nKui tööalaselt on väljakutsed seotud stressi ja pingega olla parim, siis hobi puhul võid nautida uue õppimise protsessi, ilma et tunneksid end halvasti, kui alguses miski välja ei tule. Kui su töö on pigem füüsiline, vali hobiks midagi vaimset ja vastupidi, et need pakuksid sulle su kohustustest erinevat väljakutset.\nOle avatud uutele ideedele. Sa ei tea, milleks sa oled võimeline, kui ei proovi.\n8. Magad paremini\nEnamik inimesi vaatavad hilisõhtul nutiseadet või telerit. Pärast infokülluses suplemist on aga keeruline magama jääda, sest lisaks aju ergastamisele uue infoga ei lase seadmete sinine valgus ajul puhkeseisundisse suunduda. Tegeledes õhtul rahuliku hobiga, tunned, kuidas pulsisagedus aeglustub. Ka päevane aktiivne treening väsitab keha piisavalt, et õhtul rammestunult voodisse vajuda.\n9. Oled tööl edukam\nKarjäärinõustajad kinnitavad, et hobi võib aidata sul tööl edukam olla. Võib tunduda vastumeelne leida väljaspool tööd aega millegagi tegelemiseks, sest peaksid puhkama, kuid hobi ongi selleks hea, sest aitab tööga seonduva stressiga hakkama saada. Huvialad aitavad ka läbipõlemise vastu, sest keskendudes mõnele nauditavale tegevusele, saad puhkust keerulistest töömuredest.\n10. Võid saada lisasissetulekuallika\nKui sul on hobi, mida hästi oskad ja tunned end sellega tegeledes enesekindlalt, võid muuta selle lisasissetulekuallikaks. Hobi võib anda sulle kunagi võimaluse ka tööalaseks kannapöördeks.\nLugejad räägivad: kas sul on hobisid?\nIMERAVIM KÕIGI HÄDADE VASTU: naera, et olla rõõmus ja elada kauem!\nLUMMAVAD PILDID | Hobikunstnik Moonika Luhamaal sünnib iga päev üks akvarellmaal


Kuidas muuta seks suurepäraseks, kui teie partneri peenis on liiga suur - Seks-Armastus-Elu\nKuidas muuta seks suurepäraseks, kui teie partneri peenis on liiga suur\nHakkasin hiljuti meest nägema ja kuigi tema peenis on suurepärane ja tohutu, on see veelgi suurem probleem. Olen väike naine ja siiani on temaga seksimine olnud väga valus. Mul õnnestus sellest mitu korda üle saada, kuid pärast olen alati uskumatult valus.\nKas ma saan valu leevendamiseks midagi teha või on tema peenis liiga suur, millega pean harjuma?\nTänan, Penelope, 22\nSeks ei ole asi, millest tahad lihtsalt läbi saada - sa tahad seda võimalikult palju nautida! Kuigi mehed on tavaliselt mures selle pärast, et nende peenis on liiga väike, küsib tegelikult rohkem naisi, kuidas nautida keskmisest suuremat liiget. Õnneks on mõningase peenise suuruse ümber manööverdamiseks meeldiv kogemus, mitte valus.\nSee mees ei taha sulle haiget teha; ta tahab, et sa tunneksid end seksi ajal hästi. Andke talle teada, et seks on olnud valus, sest ta on õiglane nii suur. Nii saate koos töötada selle nimel, et muuta teie mõlema asi nauditavamaks (ja see lööb natuke ka tema ego).\nKui tegelete juba enne seksimist eelmänguga, tehke seda kahekordselt. Mida rohkem aega teile ja teie naudingule kulutatakse, seda rohkem olete ärritunud ja seda rohkem on teie keha valmis oma ilusa peenise vastu hakkama saama. Isegi kui märgus pole teie probleem, ei tee mugavuse suurendamiseks tegevusele lisamäärde lisamine kunagi haiget.\nTeie mängu nimi on siin madalad tõukejõud. Need takistavad teda löömast teie emakakaela, mis võib teile valu põhjustada. Mida lähemal on teie jalad üksteisele, seda väiksem on tõenäosus, et ta läheb liiga sügavale, mistõttu on Coital Alignment Technique (või CAT) positsioon suurepärane valik, kui olete huvitatud misjonärist. Woman-on-top on ka suurepärane positsioon, sest see annab teile kontrolli selle üle, kui kaugele ta teie sisse siseneb, kuidas te liigute ja millise kiirusega.\nSeks peaks olema kõigi asjaosaliste jaoks lõbus ja meeldiv, nii et te ei peaks kunagi end selleks ette võtma. Rääkige, kulutage rohkem aega eelmängule ja tehke neid positsioone. Olete valmis selle suurepärase liikme kiiresti vastu võtma.\nLisateave saidil Glamour.com:\n-See ettevõte valmistab Instagrami väärivaid minimalistlikke seksitooteid\n-Läksin kuu aega kestvale otsingule, et saavutada mitu orgasmi\n- Nad on saabunud: siin on 2017. aasta Glamuuri seksmänguasjade auhinnad\nkui palju maksab lõua täiteaine\nkihilised juuksed kardinatega\nkõigi aegade parimad klassikalised filmid\nmille eest vastutab neiu\nkardinate tukk kihtidega keskmised juuksed


Regionaalhaigla onkoloogiakeskus sai kõrgetasemelise tunnustuse osaliseks - Tervis\nRegionaalhaigla onkoloogiakeskus sai kõrgetasemelise tunnustuse osaliseks\n31. oktoober 2018, 16:38\nPõhja-Eesti regionaalhaigla kiiritusravi keskus.\nOktoobris sai Regionaalhaiglast esimene Euroopa onkoteraapia ühingu ESMO poolt akrediteeritud onkoloogia ja palliatiivravi integreeritud keskus Balti regioonis. Akrediteering kinnitab, et PERH on viinud onkoteraapia ja palliatiivravi Eestis uuele tasemele.\nESMO (European Society for Medical Oncology) andis akrediteerimistunnistuse Regionaalhaiglale pidulikult üle Münchenis ESMO kongressil. Akrediteering onkoloogia ja palliatiivravi integreeritud keskusena (ESMO Designated Centre of Integrated Oncology and Palliative Care) kehtib aastatel 2019-2021.\n«Kaasaegne vähiravi võimaldab haigete eluiga oluliselt pikendada ja paralleelselt läbiviidav palliatiivravi parandab oluliselt nende haigete elukvaliteeti kogu raviperioodi vältel,» ütles PERHi onkoloogia-ja hematoloogiakliiniku juhataja dr Vahur Valvere.\nTa lisas, et akrediteerimise protsess oli pikk ja aeganõudev. «Selle käigus õppisime kõik väga palju, meie palliatiivravi keskus muutus oluliselt tugevamaks ning tervikuna koostöö vähiraviga tegelevate haigla struktuuriüksuste ja palliatiivravi meeskonna vahel on tõusnud täiesti uuele tasemele.» Kõrgetasemeline rahvusvaheline tunnustus annab loodetavasti patsientidele turvatunde ja kvaliteedigarantii.\n«On kiiduväärt, et Regionaalhaigla võttis ette ja läbis edukalt põhjaliku vähiravi akrediteerimise protsessi ning loodetavasti saavad sellest innustust ka teised erialad. Seda mitte ainult välise hinnangu saamiseks oma tööle, vaid sisuliste muudatuste tegemiseks. Kaasaegse inimesekeskse ravi puhul on tähtis ravi käsitlemine tervikuna, varasest avastamisest kuni palliatiivse ravini,» sõnas tervise- ja tööminister Riina Sikkut.\nRegionaalhaigla on ka Euroopa vähikeskuste organisatsiooni OECI (Organisation of European Cancer Institutes) täisliige. PERHi kiiritusravikeskus on auditeeritud ja akrediteeritud rahvusvahelise aatomienergia agentuuri poolt.


Inna: Toit ja veelkord toit! | Buduaar\nInna: Toit ja veelkord toit!\n2010. aasta 3. veebruar 15:11\nMöödunud nädala kirjutise vastukaja oli üsna nõudlik. Olgugi, et kommentaarides on ka varem küsitud, milline näeb välja minu igapäevane menüü, otsustasin alles nüüd seda teiega jagada. Miks? Aga sellepärast, et on möödunud piisavalt aega, mille põhjal saaksin kirjutada täielikult vettpidavast ja mulle sobivast igapäevamenüüst. Kui oled mu blogi algusest saadik jälginud, siis tead, millest ma räägin. Olen kirjutanud päris mitu lugu, kus keskendusin Role toitumisprogrammile, küll aga mitte üksikasjalikult igahommikusele või igalõunasele menüüle.\nTuletan meelde põhitõed, mida Role programmi puhul jälgin ja jäängi jälgima! Toidu kõrvale ma ei joo kunagi vedelikku, teen seda kas 10 min enne või 1 tund peale söömist. Köögivilja ning teravilja seedimiseks kulub ca 1-1,5 h, sellel ajal ma midagi juurde ei söö ega näksi. Valgulise toidu puhul kulub seedimiseks vähemalt 2 tundi. Valku ja teravilja (ka teatud köögi-ja juurvilja) söön alati eraldi. Liha koos kartuliga ma ei söö, kui, siis eraldi. Kui soovid enamat teada saada, siis palun vaata üle mu varasemad lood.\nNüüd aga toon mõningad näited ning valikud oma toitumises.\nHommik algab mul üldjuhul klaasikese veega, mõnekümne minuti pärast järgnevad võileivad (“Või…” on siinkohal palju öeldud). Need koosnevad üldjuhul röstitud täisteraleivast (kui olen tubli koduperenaine olnud, siis ikka enda küpsetatud leivast. See on nisujahust ilma igasuguste E-aineteta). Leivale määrin õrna kirme sojavõiet ning katan jääsalati, tomati ja kurgiga. Selline ongi mu hommikune “võileib”. Ma ei pane sinna vorsti ega juustu, sest need ju teatavasti ei sobi teraviljaga kokku. Mõnikord, kui on rohkem aega, söön hommikuti ka veega keedetud putru, soovitavalt ikka täistera kaerahelbed vms. Manna ei lähe siinkohal kuidagi pudru alla. Seejärel lähen tööle, lasen toidul seedida ning joon vett või rohelist teed. Veepudel on mul alati töölaua kõrval. See on juba teada-tuntud tõde, et kui mul teda seal pole, siis kipun veejoomise ära unustama. Siinkohal ei räägi ma 3-4 l joomisest, vaid kõik jäägu ikka mõistlikkuse piiridesse. Minul kulub päevas ca 1,5-2 l puhast vett. Lõunaks söön ma üldjuhul kas kreeka salatit (ja ma ei räägi 150 grammist salatilehtedest, vaid ikka korralikust portsjonist – 300g toorsalatist feta juustuga). Mõnel päeval võtan hoopis 170 g grillitud kalkunit või kanafileed, jällegi 200g toorsalatiga. Teinekord 150g ahjukartulit, samuti toorsalatiga. Kõik salatid on ALATI ilma hapukoore-majoneesi kastmeta. Eelistan salateid, kus on õlikaste ilma äädikata, vaid sidrunimahlaga. Veel parem, kui olen kodus toorsalati valmis teinud, kuhu panen ainult Extra Virgin oliiviõli, värsket sidrunimahla ning meresoola. Ja jällegi – kui olen tubli, siis olen kodust mõne vahepala kaasa haaranud, kas puuvilja või tumeda šokolaadi. Kui küsite, kas ma luban endale šokolaadi, siis vastan – “absoluutselt jah”- aga siis ainult tumedat ja mõõdukates kogustes enne trenni.\nPeale treeningut üritan süüa midagi, mis sisaldaks valku. Kanafilee või tuunikala toorsalatiga (paprika, hiina kapsas, ruccola, sibul, tomat, kurk). Kui peale trenni on meeletu nälg, siis panen pannile külmutatud köögiviljad ja valan muna sinna peale (munad vahustatud veega – ilma piimata!) ja teen kerge omleti. Loomulikult ei toitu ma nii nädalast nädalasse, aga enamasti küll. Ja ma ei kurda. Mõnikord kui on „rämpsu“ isu, siis teen endale wrapi. Täisteratortilla sisse panen wokitud vürtsikad köögiviljad ja ma olen rohkem kui rahul. Uskumatu, kuidas ma olen hakanud igasugust rohelist ja värsket armastama. Lapsepõlves ei suutnud ma salateid suu sissegi võtta. Nii maitsetu ja jama tundus. Köögiviljad on head, neid peab lihtsalt oskama valmistada ning maitsestada.\nMa kujutan ette, et siinkohal tahaksite küsida, mida mu elukaaslane sööb? Oi, mul on vedanud! Tõesti on! Mul ei ole kodus machost alfa-isast, kes taob rusikaga vastu lauda ja nõuab praekartulit ning praeliha. Võin öelda, et meie peaaegu 3-aastase kooselu jooksul on endisest pihvi-viineri-kartuli sööjast saanud tervisliku toidu nautija ja austaja. Ma hoolin oma tervisest ning kehast niivõrd palju, et ma ei toida seda sellega, milles pole mitte midagi mõistlikku ega kasulikku. Ma ei tee pihve, viinereid, sardelle siin maatasa. Kui sulle maitseb, siis palun söö, aga sel juhul on see lihtsalt söömine ehk keha varustamine „mitte just kõige parema“ kütusega. Kui ma aga tahan, et mu keha mind kaua teeniks, siis ma olen tema sõber, kuulan teda ning annan talle just neid toitaineid, mis talle hästi mõjuvad. Ja oma meeste eest me lihtsalt peame hoolitsema, varustades ka nende organismi ning kehasid parima toiduga. Seega, kokkuvõttes on mul üsnagi kerge, kujutan ette kui raske oleks mul siis, kui meie söömisharjumused oleksid täiesti erinevad. Ja kui ta tahabki süüa mõne burgeri või kebabi, siis teeb ta seda niikuinii, aga ta austab mind niipalju, et ei tule seda minu silme alla sööma.\nAhjaa, minu väike retseptisoovitus neile, kes vähegi tomateid söövad! Neile oleks tomatisupp apelsini ja ingveriga, mille avastasin kohvikust Boheem. Milline leid! Proovisin seda absoluutselt parimat, kalorivaest talvesuppi ka ise kodus teha ja õnnestus vägagi hästi. Paar purki purustatud tomateid potis keema ajada, riivida sisse apelsinikoor ingveriga ning maitsestada meresoola ja meega. Serveerida kuumalt, röstitud tumeda ciabatta viiludega.Täidab kõhtu, tekitab kehas ülevoolava soojustunde (arvatavasti ingveri positiivne mõju) ning on täiesti rasvavaba. Soovitan igal juhul proovida.\nTänan tähelepanu eest ja soovin jätkuvalt kaunist talve,\nMinu kaal 84kg->67 kg


Projekt või protsess\nÜheksa aastat tagasi ilmus Sirbis keeleteadlase Mati Hindi mõtlemapanev artikkel «Kas te olete tulemusele orienteeritud?» (Sirp, 22.02.2002), kus ta kirjeldab üldlevinud vastandamist tulemus versus protsess. Kas te olete orienteeritud tulemusele või protsessile? See küsimus on otsekui võlutest, mis ühesõnalise vastuse põhjal laseb otsustada, kas küsija ees istub otsusekindel tegija või ebamääraste ...\nArengukava tagab ühtse arusaama\nEELKs on kahjuks kogudusi, kellel pole arengukava, kuigi neid ei ole selle tegemisest vabastatud. Kirikuseadustikuga sätestatud arengukava ja selle täitmise aruande tähendust ei mõisteta.Arendada ei ole võimalik, kuid on võimalik luua ja hoida arengu eeldusi. Terviklik, läbimõeldud, visiooni, eesmärke ja sihte kirjeldav strateegia on arengu üks eeldus. Strateegia elluviimist kirjeldav dokument on arengukava. EELK arengukava ...


Uuring aitab esile tõsta Eestis oleva militaarse jalajäljega seotud võimalusi | Kultuuriministeerium\nAvaleht Uudised Uuring aitab esile tõsta Eestis oleva militaarse j...\n4. mai 2018 - 13:26\nRaadi lennuvälja lennujuhtimiskeskus. Foto Mart Mõniste\nValminud on Eesti militaarpärandi uuring. Uuring annab ülevaate meie 19. ja 20. sajandi militaarpärandist. Uuringu tulemused võivad olla abiks nii turismikorraldajatele kui ka kõigile teistele, kes tunnevad huvi eri ajaperioodidel Eestisse jäänud militaarse jalajälje vastu.\nUuringu materjalid kultuurimälestiste riiklikus registris.\nTorma (Kõnnu) radarijaam. Mart Mõniste foto\nAtla tehnilise vaatluse post. Foto Jüri Pärn\nKose varjend- –Eesti NSV juhtorganite linnaväline maa-alune juhtimispunkt. Joonis näitab varjendi maa-alust paiknemist ja sissepääse. Mart Mõniste\nLehtma tehnilise vaatluse post. Mart Mõniste foto\nMereväe ekipaaž (õppekompanii) Tallinnas Kopli 76. Interjööris on algsest sisekujundusest alles ainult I korruse põrand. Mart Mõniste foto\nMeriküla 6-tolline patarei. Mart Mõniste foto\nNinase 180 mm rannapatarei suurtükiblokk nr 1. Foto Jüri Pärn\nOriküla komandopunkt. Mart Mõniste foto\nOsmussaare 180 mm patarei 1. soomustorn. Rajatud 1941. Mart Mõniste foto\nPetseri Põhjalaagri meeskonna barakk II. Kaarel Piirimäe foto\nPärispea radarijaam ja linnak. Mart Mõniste foto\nPärnu Krasnojarski polgu kasarm nr 2. Ehitatud 1906. Mart Mõniste foto\nRaadi lennuvälja lennujuhtimiskeskus. Mart Mõniste foto\nRaadi lennuvälja stardirajad ja lennukite seisuplatsid. Mart Mõniste foto\nRakvere kasarm (5. üksiku jalaväepataljoni kasarm). Kaarel Piirimäe foto\nRamsi tehnilise vaatluse post. Foto Jüri Pärn\nReinevere komandokeskus. Mart Mõniste foto\nRutu seniitraketibaas. Mart Mõniste foto\nSarve-Lehtma kaitseliini raudbetoonist dotid ehitati aastatel 1940-1941. Mart Mõniste foto\nSääre 12-tolline rannapatarei. Tõnu Veldre foto\nSääre piirivalvekordon. Tõnu Veldre foto\nSäärenina tehnilise vaatluse post. Foto Jüri Pärn\nTartu Krasnojarski ratsaväepolgu tall. Ehitatud 1912-1913 Tartu linnaarhitekti Arved Eichorni projekti järgi. Kaarel Piirimäe foto\nTartu Raadi angaarid. Kaarel Piirimäe foto\nTuksi piirivalvekordon. Mart Mõniste foto\nTürisalu seniitraketibaasi tuumarakettide hoidla. Mart Mõniste foto\nVergi tehnilise vaatluse post. Mart Mõniste foto


Mul on alati hea meel kui keegi Eesti asja edendab. Ehemaitse portaal on üles ehitatud just sellest põhimõttest lähtuvalt – Ehemaitse.ee\nMul on alati hea meel kui keegi Eesti asja edendab. Ehemaitse.ee portaal on üles ehitatud just sellest põhimõttest lähtuvalt. Kairi on pikaajalise kirjutamisekogemusega ajakirjanik ja tema entusiasm portaali ülesehitamisel on muljetavaldav! Rännates mööda maailma on just Eesti toit see, millest esimesena puudust hakkad tundma. Mul on hea meel, et Ehemaitse portaal on fokusseerunud just Eesti maitsete väljatoomisele, kohaliku toidu tutvustamisele ja selle tegijatele. Teades toidust rohkem, oskame seda aina enam ka hinnata! Ja see on seda väärt, sest meie Eesti kindel osa on ka kohalik toit ja selle ehe Eesti maitse!\nMul on alati hea meel kui keegi Eesti asja edendab. Ehemaitse portaal on üles ehitatud just sellest põhimõttest lähtuvalt. Kairi on pikaajalise kirjutamisekogemusega ajakirjanik ja tema entusiasm portaali ülesehitamisel on muljetavaldav!\nEhemaitse.ee on tänuväärne ettevõtmine ja kui mu blogi saab missioonile kuidagi kasulik olla, siis sellist asja toetada on puhas rõõm! Eelmine lugu\nEhemaitse.ee on igati isuäratav ja samas praktiline ning mitmekülgne. See ei ole lihtsalt üks järjekordne teemaveeb, selle taga on asjatundlikkus ja pühendumine. Järgmine lugu


Miks põhjustab COVID-19 raskemaid tüsistusi just ülekaalulistel? - Tervisegeenius\nMiks põhjustab COVID-19 raskemaid tüsistusi just ülekaalulistel?\n29. juuni 2021 kell&nbsp09:33\nKaalukirurg dr Ilmar Kaur leiab, et rasvumise ravi ajalugu on läbikukkumiste ajalugu.Foto: Kaalukirurgia Keskus\nÜlekaalulisusega kaasneb sageli erinevaid tervisemuresid, mis avaldavad mõju ka COVID-19 kulgemisele. Nimelt on ülekaalulisel inimesel suurem tõenäosus põdeda koroonaviirust raskemalt. Millised riskitegurid sellega kaasnevad, selgitab Kaalukirurgia Keskuse ülemarst ja kaalukirurg dr Ilmar Kaur.\nDr Ilmar Kauri sõnul on ülekaal ja rasvumine sõltumatud COVID-19 raske kulu riskifaktorid ja rasvumise suurt levimust arvesse võttes vanuse kõrval ühed olulisemad kõrgema suremuse ennustajad COVID-19 nakatunutel.\n“Suured erinevused suremuses erinevate riikide vahel võivad olla seotud mitte ainult keskmise vanuse, vaid ka kehamassiindeksi erinevusega populatsioonides,” ütles ta.\nKolm peamist põhjust\nDr Kauri hinnangul kulgeb haigus ülekaalulistel raskemalt peamiselt kolmel põhjusel. “Esiteks esineb neil oluliselt sagedamini kaasuvaid haiguseid, mis on COVID-19 halvema prognoosi riskifaktoriteks, nagu II tüübi diabeet, südame-veresoonkonna haigused, pahaloomulised kasvajad, rasvmaks ja kroonilised kopsuhaigused,” tõi ta välja.\nTeiseks on rasvunutel rindkere liikuvus väiksem ja see vähendab nende patsientide võimet kompenseerida. “COVID-19 poolt kahjustatud kopsude hingamisfunktsiooni suurema hingamistööga ehk teisisõnu nende hingeldamine on ebaefektiivsem kui normkaalulistel patsientidel,” märkis ta.\nKolmandaks põhjuseks on rasvumisega kaasas käiv krooniline põletikusündroom, mida hoiab alal liigne rasvkude. “Seetõttu on immuunsüsteem pidevalt üle aktiveeritud ning lisanduv viirusnakkus võib käivitada ebakohaselt tugeva põletikureaktsiooni, mis pöördub mitte ainult viiruse, vaid ka organismi enese vastu, põhjustades kopsude ja teiste organsüsteemide puudulikkust,” sõnas dr Kaur.\nMuud riskifaktorid rasvumise kõrval on dr Kauri sõnul sarnased ülejäänud populatsiooniga: kõrgem iga, kroonilised haigused ja puuded, rasedus, immuunsüsteemi mõjutavad ravimid, dementsus, suitsetamine ja nii edasi.\nSuurem tõenäosus kauem põdeda\nDr Kauri sõnul vastab tõele, et rasvunutel esineb sagedamini n-ö pikka COVIDit, mille korral sümptomid, nagu hingamisraskused, väsimus, keskendumisraskused, kognitiivsete võimete langus, köha, lõhna- ja maitsemeele muutus, depressioon, palavik, liigesvalu jne, jäävad püsima või tekivad enam kui neli nädalat pärast nakatumist.\n“Uuringus, milles vaadeldi COVID-19 ägedas faasis kergelt läbipõdenud patsientide käekäiku järgneva 10 kuu jooksul, leiti, et rasvunutel (KMI üle 30 kg/m²) oli 25–30% kõrgem tõenäosus vajada COVID-19 hilistüsistuste tõttu haiglaravi kui normkaalulistel patsientidel,” märkis ta.\nTeadvustamine ei tähenda käitumise muutust\nEt rasvumine, vähene liikumine ja halvad toiduvalikud kahjustavad tervist ja lühendavad elu, pole kellelegi uudis. Küll aga ei tähenda dr Kauri sõnul probleemi teadvustamine automaatselt käitumise muutust.\n“Rasvumise ravi ajalugu on läbikukkumiste ajalugu,” tõdes ta ja lisas, et kehakaalu oluliseks ja püsivaks langetamiseks on meil kaalukirurgia kõrval väga vähe tõhusaid tööriistu.\n“On saadaval palju ja häid soovitusi nii toitumise, liikumise kui elustiili osas laiemalt, kuid erinevatel põhjustel töötavad need populatsiooni tasemel väga tagasihoidlikult, kui üldse,” märkis dr Kaur. “Selle tõestuseks on rasvunute ja ülekaaluliste osakaalu püsimine või suurenemine,” lisas ta.\nDr Kauri hinnangul on võti pigem rasvumise ennetuses, nagu keskkonna kujundamine, maksupoliitika, toidureklaami regulatsioon, inimeste omavastutus enda tervise eest, kooli- ja lasteaiatoit jne. “Need aga pole kitsalt tervishoiupoliitilised, vaid maailmavaatelised küsimused, mis otsustatakse parlamendis,” ütles ta.\n“Rasvumist populatsiooni tasemel on lihtsam ennetada kui ravida. Kaalukirurgia muudab väga palju üksikisiku terviseseisundit, kuid kõiki sellega aidata ei saa,” sõnas dr Kaur.\nMärksõnad: COVID-19, novo nordisk, rasvumine


Eesti naine, tubli ja kange naine : Õpetajate Leht\nEesti naine, tubli ja kange naine\n23. sept. 2016 Merili Metsvahi TÜ eesti ja võrdleva rahvaluule vanemteadur - Kommenteeri artiklit\nMare Mikoffi ema ja tütart kujutav skulptuur „Maanaised” Tartu Raekoja platsil.\nFoto: Merili Metsvahi\nChristian Kelch, kes 1695. aastal avaldas vanima eesti trükitud laulu „Jörru, Jörru! Jooks ma tullen?”, tõlgendas Jörrut mitte Jüri, vaid naisenimena, sest talle tundus ilmvõimatu, et armastuslaulus saaks naine õhata mehe poole.\nKetlin Priilinn kirjutab 2015. aastal avaldatud lasteraamatu „Roosi ja Liisu seiklused” ühes peatükis sellest, kuidas 12-aastane Vladik asendab kasutatud riiete poes ajutiselt oma müüjast ema. Poodi tuleb vanem mees, kelle küsimused ja märkused kehutavad poissi lobisema. Leheküljel 62 räägib Vladik oma perest:\n„(…) mina olen lastest kõige vanem. Mul on tegelikult veel ka vend Mattias, kes on kümneaastane, ja õde Selena, kes on kaheksane,” rääkis Vladik. „Aga Mattias on täna oma klassivenna juures ja Selena oma isa juures.”\n„Jah, meie peres on ainult Melissa ja Vanessa ühe isa lapsed,” teatas Vladik, toetudes küünarnukkidega hooletult müügilauale. „Minu isa elab Jõgeval, vahel olen ma tema juures ka. Mul on seal kaks väikest venda, Dima ja Miša … Aga Mattias oma isaga läbi ei käi, tema isa elab hoopis välismaal.”\n„Ja väikeste õdede isa elab siis teiega?” Mees oli nüüd kastist leidnud nii särgi kui ka püksid ja suundus kassa juurde, otsides samal ajal taskust rahakotti.\n„Ei ela,” kostis poiss rõõmsalt. „Ema ajas ta minema, kuna ta jõi … Ema ütleb, et meestega pole tal vedanud, aga lastega küll. Ja et ta saab väga hästi meie kõigiga üksi hakkama, polegi rohkem kedagi tarvis.”\n„Su ema on siis üks tubli ja kange naine,” arvas mees.\nSee dialoog ei sobiks enamiku Euroopa maade lasteraamatutesse, kuna satuks lugejate mõttelaadi ja elus kogetuga nii suurde vastuollu, et seda ei peetaks päriselus kuidagimoodi võimalikuks. Eesti laps aga loeb ja mõistab, sest tema on vähem või rohkem sarnaste perede ja suhtumistega kokku puutunud.\nMida kaugemale ajas tagasi\nEuroopast ja Aasiast pärit välismaalastele – neile, kelle kultuuris on patriarhaalsus pikema ajalooga kui meil – näivad meie hoiakud isadusse ja soorollide küsimusse nii mõnigi kord äraspidised. Või siis mõistavad nad neid lihtsalt vääriti. Ja mida kaugemale me ajas tagasi vaatame, seda enam. Christian Kelch, kes 1695. aastal avaldas vanima eesti trükitud laulu „Jörru, Jörru! Jooks ma tullen?”, tõlgendas Jörrut mitte Jüri, vaid naisenimena, sest talle tundus ilmvõimatu, et armastuslaulus saaks naine õhata mehe poole. Isegi parim 18. sajandi talurahva elu kirjeldaja August Wilhelm Hupel, kelle võime eestlaste hingelaadi aduda teeb teistele tolle aja haritlastele silmad ette, ei suuda vabaneda koloniaalsest ülalt alla pilgust isaduse küsimust käsitledes. 1791. aastal nimetab ta paksunahaliseks eesti abielumeest, kes ei tee suuremat numbrit sellest, kui ta naine laseb teisi mehi ligi. Teda hämmastavad ka mehed, kes abielluvad, teadmata, et nende naine on juba teisest mehest käima peale jäänud, ja mehed, kes abielluvad naisega, kellel on juba tüdrukuna kaks või kolm last saadud.\nVaadeldud allikad on perioodist, mis eelnes murrangulistele aegadele 19. sajandi keskpaigas ja teisel poolel. Kui talusid hakati päriseks ostma ja talu pärijaks sai vanim poeg, muutus isaduse küsimus paratamatult senisest hulga olulisemaks. Ka sotsiaalne kihistumine eestlaste endi seas, kapitalistlike suhete teke ja pideva näljaohu lakkamine kiirendasid ühiskondlikke muutusi, muude hulgas ka patriarhaalsuse suurenemist.\nJust tollel, meestekesksuse süvenemise ajal, sai alguse ajaloolaste seas vaikimisi läbi kogu 20. sajandi valitsenud seisukoht, et eestlaste minevik on ajast aega olnud patriarhaalne. Kulus kõvasti aega, enne kui ajaloolased seda vaidlustama hakkasid. Värske pilguga lähenemise algataja Eestis Marika Mägi avaldas 2009. aastal ajakirjas Ariadne Lõng eesti perekonna ajaloo alase käsitluse, mida võib pidada seni ilmunutest olulisimaks.\nOma põhjalikus artiklis esitab Mägi täiendusi ja lisandusi 2005. aastal rootsi ajaloolase Nils Blomkvisti raamatus „The Discovery of the Baltic. The Reception of a Catholic World-System in the European North (AD 1075–1225)” esitatud hüpoteesile matrilineaarsest ja matrilokaalsest ühiskonnakorraldusest Läänemere idakalda piirkondades. Matrilineaarne tähendab emajärgset – see on ühiskondlik korraldus, milles sugulust arvestatakse naisliini pidi. Matrilokaalne ühiskond aga on selline, milles mees kolib pärast abiellumist naise (pere) juurde elama.\nBlomkvist, kes on tuttav Euroopa keskaja seadusandlusega, oli tõeliselt üllatunud, kui leidis kõigist muudest seadustest kõvasti erineva – nimelt liivi-latgali õiguse 13. sajandi algusest. See ilmselt tavaõigusel põhinev dokument pandi esmakordselt kirja liivlaste jaoks pärast nende 1212. aasta vastuhakku ja ristiusustamist. Suure tõenäosusega peab Henrik Liivimaa kroonikas silmas just sedasama seaduseteksti, kui ta räägib eestlastel alates aastast 1214 kehtima hakanud kirjapandud õigusest. Kahjuks pole eestlaste kohta kehtinud 1214. aasta tekst säilinud. Säilinud on – 16. saj tehtud ärakirjana – 1220-ndatel kirja pandud latgalitele kohandatud seadus, mis sisaldab kolme ainult matrilineaarse ja matrilokaalse ühiskonna kontekstis mõistetavat sätet. Toon siin ära kaks neist kolmest – klauslid 10 ja 11 – Marika Mägi tõlkes ühe Jürgen Beyeri lisandusega:\nKui mees võtab naise, läheb tema vara üle naisele. Kui ta (mees) tahab ta (naise) maha jätta, kaotab ta (mees) põllumaa ja kõik varad. Ja ta pojad ja tütred saavad need. Pärandus, mida poeg/pojad pole ära võtnud, läheb tütardele ja emale.\nLesknaine, niikaua kuni ta lesknaine on, omab pärandust koos tütardega. Kui ta uuesti abiellub, jagavad tütred päranduse emaga võrdselt.\nSakslaste saabumise järel asendus emajärgne ühiskonnakorraldus patrilineaarse ja patrilokaalsega. Sellest annab tunnistust 1267. aastal kirja pandud Kuramaa õiguse tekst, milles on eespool tutvustatud seadust mitmes osas täiendatud. Klauslis abiellumise kohta on nimelt kinnitatud, et mehe vara läheb üle naisele, aga see ei kehti põllumaade, karjamaade ja mesipuude kohta. Juba asjaolu, et seadus sätestas lahutamise, on kõnekas. Ühiskonnad, kus lahutused pole midagi haruldast, on soosuhetelt üldiselt egalitaarsemad kui need, milles lahutused nii tavalised ei ole. Seda, et muinasajal olid sugupooled suhteliselt võrdsed, tõendavad ka arheoloogilised andmed. Näiteks on eesti matustes terve hulk sooneutraalseid hauapanuseid, nagu ehted ja vöökaunistused. Meie naabritel baltlastel seevastu on sooneutraalseid esemeid mitu korda vähem, erinevalt läänemeresoomlastest olid seal meeste ehted täiesti teist tüüpi kui naiste ehted. Loomulikult oli ka meie esivanematel soospetsiifilisi esemeid, ent isegi neid pandi vahel kaasa teisest soost isiku matustel.\nVastus paljudele küsimustele\nMuinasaja naise rõivastuse rekonstruktsioon.\nMatrilineaarse ühiskonnakorra eeldamine annab vastuse paljudele küsimustele, millele kultuuri- ja ajaloouurijad pole varem ammendavalt vastata osanud. Miks oli Eesti- ja Liivimaa 16.–17. sajandi nõiakohtuprotsesside ohvrite seas naisi ja mehi enam-vähem pooleks, samas kui Lääne-Euroopas oli tegemist valdavalt just naisohvritega? Miks on seksuaalteemalistes regilauludes sugulise vahekorra algatajaks sageli just naine, mitte mees? Miks on eesti pulmakombestikus pruudi isa täitnud vähem olulist rolli kui pruudi vend? Need ja veel palju teisigi uurijatel tekkinud probleeme leiab lahenduse, kui oletada, et matrilineaarse ühiskonnakorralduse jäänukid püsisid veel sajandeid pärast patrilineaarse ja -lokaalse ühiskondliku süsteemi sisseviimist pärast vallutust. Pärisorjuslik kord soodustas vanade suhtemustrite säilimist, seksuaalsfääris püsisid vanad kombed ja harjumused kauemgi kui väljaspoolsele vaatlejale nähtavamates valdkondades.\nTõenäoliselt aitab eespool esitatu selgitada ka järgmise, 1937. aastal Saaremaalt üles kirjutatud Eesti rahvaluule arhiivis säilitatava muistenditeksti tähendust. Kas see räägib rohkem mehe raskustest saada hakkama iseseisvalt tegutseda ihkava naisega või naise raskusest kohaneda üha süveneva meestekesksusega ühiskonnas, jääb lugeja otsustada.\nÜhel mehel käind naine undiks, käind loomi murdemas ja liha toomas. Ükskord olnd tuba väga külm, miis ütelnud: „Tuba nii külm, lapsel ka külm toas olla.” Naine vastanud: „Mis sel lapsel viga, kes toas on! Aga mis need lapsed tegad, kes väljas toa taga ölgede sees!” Miis läind välja vaatma, leidnud ölgede seest undipojad. Miis vötnud käde ja löönd need vasta aida surnuks. Laupää öhta naine küttend sauna ää ja miis läind sauna. Olnd parati saunalaval vihtumas, kui unt saunaukse lahti lükkand ja tuld mehe kallale tulema, ambad alasti suus. Mees pole muud saand, kui aarand nurgast süte sossipuu kätte ja pistend undile kurku. Unt üpanud välja saunast. Pärast olnd naise köri lammu ulga aega. Naine läks miist trahvima, miks miis undipojad vastu aida surnuks löi, need olid naise teised lapsed.\nERA II 157, 398/9 (2) < Mustjala khk – Amanda Raadla < Aadu Väärt, s 1865 (1937)


Hispaania kitarr ja muusika > Vana muusika seestpoolt\nHispaania kitarr ja muusika\nTõenäoliselt ei ole täna tõenäoline, et kohtute isikuga, kes pole kunagi kuulnud Hispaania muusikat. Kitarri pehme heli, võluvad meloodiad, selged rütmid ... Täna ei saa Hispaaniat ette kujutada ilma kitarrita, seda peetakse selle pikaajaliseks ajaks oma riigi vahendiks. Selle kohta, kuidas tema "saatus" toimus mitu sajandit tagasi, räägime mõned huvitavad faktid.\nEsimene teave kitarri kohta või pigem väga sarnase instrumendi kohta pärineb 2. sajandist. See on pilt, mille avastasid arheoloogid ühes Hispaanias asuvast reljeefist. See, kuidas seda vahendit siis kutsuti, ei ole aga teada, samuti see, mis sellega juhtus järgmise aastatuhande jooksul. Üks asi on kindel: 13. sajandiks sai kitarr hispaanlaste eluks. Teda peetakse rahvusliku instrumendina, mida kasutatakse iga võimaluse korral: ta mängib soolo, koos laulmisega ja tantsudega. Harjuda selle ajastu piltidega, mis kujutavad roving-kunstnikke - minstrelid, nende käes on kindlasti kitarr. Lugupeetud ja kuninglikud isikud. Eriti oli ta kuningas Alfonso Wise'i lemmikvahend. Selle monarhi nime muusikalises ajaloos tuntakse kõigepealt kuulsa "Cantigas de Santa Maria" (Kantigi, Püha Maarja auks). See 401 laulu, mida kuningas hoolikalt kogub õnnistatud Neitsi Maarja ülistamiseks. Käsikirja kaanel tahtis kuningas näha kitarriga muusikuid, kuigi need instrumendid ei olnud tol ajal kõige populaarsemad.\nHämmastavalt hakkas kitarri universaalne tunnustamine saama kõike mitte Hispaanias, vaid teistes riikides. Vanade ja uute maailmade “kitarri” laienemise ajalugu algas kuninganna Isabella või Kastilia Isabella valitsemisajal XV sajandil. See tark valitseja tegi oma valitsemisajal palju: ta lõi tugeva Hispaania riigi, lõi temasse ühe religiooni - kristlus, asutas teise inkvisitsiooni (see ei olnud mitte midagi, et kuninganna ja tänapäeva ajaloolased nimetavad Naine inkvisüürit). Kuid kõige silmapaistvamad tegevused olid Christopher Columbuse ekspeditsiooni toetamine. Teise ekspeditsiooni laevadel, mis valmis aastal 1493, läks maailma uurima umbes 1,5 tuhat inimest.\nNende hulgas olid kuulsad viuelistide kitarristid. Ja nüüd, välisriikide ees, ilmusid kogu oma hiilguses mitte ainult hispaania muusika, vaid ka selle vahendid. Kitarri levik maailmas on sarnane epideemiaga: äärmuslik vahend pehme heliga hakkas kiiresti fännidele jõudma. Juba 16. sajandi alguses tuli kitarri esiplaanile, hõõrdumist, harpu ja lant.\nKuid Hispaanias valitses XVI sajandil vihuela. Helilooja selle ajastu pärand on selle instrumendi jaoks väga mitmekesine. Muusikakunsti loojad olid aga kitarri tõelised armastajad. Näiteks Alonso Moudarra ja Miguel de Fuenliana, Hispaania suurima koolikooli kaks suurimat esindajat, ei kirjutanud mitte ainult oma teoseid, vaid olid esimeste seas, kes seda aktiivselt Hispaania ühiskonna kõrgematel tasanditel populariseerisid. Muide, vastupidi, vastupidi, kuid meistrid teadsid, mida nad teevad. Ja headel põhjustel on 17. sajandi lõpuks kitarr täielikult vihuela.\nVaadake videot: Indrek Ventmann - Hispaania tüdruk (Jaanuar 2020).


JUST NEED ON ENESEKINDLA naise kõige olulisemad omadused | Buduaar\nJUST NEED ON ENESEKINDLA naise kõige olulisemad omadused\nEnesekindel naine on keegi, keda imetlevad kõik teda ümbritsevad inimesed. Huffington Post reastas kõige olulisemad omadused, mis enesekindlatel naistel olemas on. Kontrolli, kas allolevad omadused käivad sinu kohta! Kui tunned end neis ära, siis on ka sinu näol tegemist lummavalt enesekindla naisega.\nNad tunnistavad oma vigu.\nKeegi ei ole täiuslik. Me kuuleme seda tihti, aga mingil põhjusel ei taheta seda fakti endiselt uskuda. Enesekindel naine tunnistab kõiki oma puuduseid. Nad teavad, millised on nende tugevused ja milliseid külgi annab veel arendada. Tahtmine olla igas mõttes täiuslik ei ole eriti efektiivne ja kindlasti ei tee see sinu enesekindlusele head. Enesekindlad naised armastavad ennast sellisena, nagu nad on.\nNad oskavad “EI” öelda.\nSee võib imelikuna tunduda, aga reaalsuses on see väga austusväärne oskus. Enesekindel naine ei võta endale liigseid kohustusi ning ta ei anna lubadusi, mida ta täita ei suuda. Nad lihtsalt ütlevad “ei”. Miks? Sest nad pigem seisavad tõega silmitsi, kui annavad tühja lubaduse ning peavad hiljem selle ebameeldivaid tulemusi lappima hakkama. Neil pole kõige jaoks aega. Mitte kellelgi ju pole! Vahe on selles, et enesekindel naine ei tõmba ennast lõhki, sest ta ei soovi läbi põleda. Ta tegeleb asjadega, mis naudingut pakuvad, mitte ei lepi inimestega kohtumisi kokku eelkõige nende heaolu silmas pidades.\nKuigi enesekindlad naised usaldavad enda arvamust, kuulavad nad alati ka teiste arvamused ära. Eriti siis, kui tegemist on kriitikaga. Konstruktiivne kriitika on alati kasulik.\nNad ei sula massi.\nEnesekindel naine on teiste moodi olemise püüdlused jätnud kaugesse minevikku. Ta ei vaja teisi oma peegliks, et taibata, mis teda õnnelikuks teeb. Enesekindel naine teab seda ise väga hästi!\nNad on armastusele avatud.\nEnesekindel naine ei lase oma minevikul ennast tagasi hoida. Nad teavad, et väärivad head ja tervet suhet. Nad teavad, et on piisavalt tugevad, kui kõik ei peaks hästi välja kukkuma ja nad teavad ka seda, et nad on piisavalt imelised, et saavad tagajärgedega mängeldes hakkama.\nNad julgevad vajadusel abi paluda.\nSee on äärmiselt oluline. Need naised teavad, et millegi saavutamine ihuüksi on praktiliselt võimatu. Enesekindel naine ei tunne end abi paludes ohustatuna. Tal on alati abilised käepärast.\nNad suudavad oma tundeid kontrollida.\nOlenemata asjaoludest suudab enesekindel naine alati oma tundeid mõista ning vajadusel teistele arusaadavaks teha.\nNad ei tunne end süüdi.\nSüü peaks olema ajutine emotsioon, kuid mõnikord jääb see meid kummitama. Enesekindel naine selgitab välja selle põhjuse ning lahendab olukorra. Kes soovib süütundega elada? Mitte keegi.\nNad on teistele toeks.\nEnesekindlale naisele meeldib jälgida, kuidas tema sõpruskonna liikmetel aina paremini läheb. Ta elab kaasa nende tööalastele saavutustele, suhetele ja edule.


Tooted Archive - BioBag\nNäita 50 toodet\nNäita 100 toodet\nNäita 150 toodet\nBioBag 6L ( MaxAir ) (30tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 30 tk. Rulle kastis: 60 tk. Materjali paksus: 16 mikronit Mõõdud: 360/370 mm 30 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nMaxAir Kompostikorv + BioBag 6L\nMaxAir Kompostikorv koos sinna sobivate 6 liitriste biolagunevate kottidega. Konteineri mõõdud: 270mm x 215mm x 220mm Vaata videot, kuidas kasutada MaxAir kompostikorvi\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 25 tk. Rulle kastis: 24 tk. Materjali paksus: 16 mikronit Mõõdud: 390/410 mm 24 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nMaxAir Kompostikorv + 3x BioBag 8L\nMaxAir Kompostikorv koos 3 rulli sinna sobivate 8 liitriste biolagunevate kottidega. Konteineri mõõdud: 270mm x 215mm x 220mm Vaata videot, kuidas kasutada MaxAir kompostikorvi\nLäbipaistev tops 360-480ml\n€2.99 – €9.49\nMõõdud: 360ml / 480ml Värv: läbipaistev Sertifikaat: OK compost\nÜmar taldrik 170-250mm\nMõõdud: 170x170mm / 220x220mm / 250x250mm Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nBioBag Koera kakakotid (50tk/plokis)\nKotte plokis: 50 tk. Mõõdud: 200/320 mm\nSuurus: 170mm Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nBioAgri Garden multšikile\nBioAgri Garden multšikile laotamine BioAgri Garden® komposteeritava ja biolagundatava kile kasutamine on lihtne. 1. Eemalda umbrohi, väeta mulda ja kasta korralikult. 2. Laota (ära venita) multšikile laiali ja lõika sellesse taimede jaoks ristid. Kile pingutab ennast ise paari päeva jooksul. Kata servad mullaga. 3. Kui hooaeg on läbi, on biolagundatav multšikile valmis pinnases ära lagunema. 4. Pinnases olevad mikroorganismid lagundavad multšikile umbes 24 kuuga (sõltuvalt pinnasest ja kliimast).\nMõõdud: 170mm Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nPruun tops 240-360ml\n€1.99 – €7.00\nMõõdud: 240ml/360ml Värv: Pruun Sertifikaat: OK compost 240ml topsiga kokkusobivad tooted: 80mm kaaned 360ml topsiga kokkusobivad tooted: 90mm kaaned\nBioBag 30L (20tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 20 tk. Rulle kastis: 40 tk. Materjali paksus: 19 mikronit Mõõdud: 500/520 mm 40 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nMõõdud: 140mm Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nBioBag 35L (20tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 20 tk. Rulle kastis: 30 tk. Materjali paksus: 20 mikronit Mõõdud: 540/530 mm 30 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\n€1.99 – €4.00\nBioBag Koera kakakotid (40 tk/rullis)\nKotte rullis: 40 tk. Mõõdud: 220/320 mm\n€2.50 – €6.49\nMõõdud: 475ml Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nBioBag 75L (20tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 20 tk. Rulle kastis: 12 tk. Materjali paksus: 25 mikronit Mõõdud: 650/900 mm 12 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nMõõdud: 250x200mm Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nBioBag 20L (20tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 20 tk. Rulle kastis: 18 tk. Materjali paksus: 15 mikronit Mõõdud: 420/540 mm\nBioBag 10L Box, Wave\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 20 tk. Rulle kastis: 18 tk. Materjali paksus: 15 mikronit Mõõdud: 420/540 mm 18 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nMõõdud: 6mm Värv: Roheline Sertifikaat: OK compost\nMust kaas kuumale joogile 80-90mm\nMõõdud: 80/90mm Värv: Must Sertifikaat: OK compost 80mm kaantega kokkusobivad tooted: 240ml topsid 90mm kaantega kokkusobivad tooted: 360ml-480ml topsid\nBioBag kott puu ja juurviljadele\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 300 Rulle kastis: 5 Materjali paksus: 13 mikronit Mõõdud: 340/420 mm 5 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\n€2.50 – €10.99\nMõõdud: 500ml / 950ml Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nKonteineri mõõdud: 270mm x 215mm x 220mm\nBioBag 140/190L (10tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 10 tk. Rulle kastis: 15 tk. Materjali paksus: 21 mikronit Mõõdud: 850/1400 mm 15 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nBioBag 10L (20tk/rullis)\nBioBag 240L (7tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 7 tk. Rulle kastis: 15 tk. Materjali paksus: 20 mikronit Mõõdud: 1130/1400 mm\nBioBag 30L (25tk/rullis)\n€2.99 – €8.99\nSuurus: 180x130mm Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nBioBag 20L (15tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 15 tk. Rulle kastis: 60 tk. Materjali paksus: 17 mikronit Mõõdud: 420/520 mm 60 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nBioBag 60L (20tk/rullis)\nBioBag 80L Superline (20tk/rullis)\nBioBag 35L Superline (40tk/rullis)\nBioBag 20L (25tk/rullis)\nHamburgeri karp 15cm\n€2.99 – €10.00\nSuurus: 150x150mm Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nBioBag 240L Superline (12tk/rullis)\nBioBag 120/140L Superline (16tk/rullis)\nBioBag 35L SL (25tk/rullis)\nBioBag 125/150 (5tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 5 tk. Rulle kastis: 20 tk. Materjali paksus: 40 mikronit Mõõdud: 750/1140 mm 20 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nBioBag 30L (14tk/rullis)\nBiolagunevate toodete nagu toidujäätmete ja muude orgaaniliste jäätmete komposteerimine on oluline ja kasvav tendents paljudes riikides. BioBag on uhke, et saab sellesse oma panuse anda, pakkudes laias valikus komposteeritavaid tooteid. Kotte rullis: 14 tk. Rulle kastis: Materjali paksus: Mõõdud: 18 rulli (1 kast) ostes transport tasuta.\nToidujäätmete konteiner 35 L\nBioBag 50L Superline (32tk/rullis)\n€4.00 – €7.49\nSuurus: 230x150mm Värv: Valge Sertifikaat: OK compost\nKahvel, nuga ja salvrätt\nKahvel, nuga, lusikas ja salvrätt\nPuu ja juurvilja kotid\nBiobag koti hoidikud\nKaasaskantavad WC süsteemid


Jora » Arhiiv » Mõned mõtted veebifoorumitest\n« Stephen E. Arnold IT Kolledžis\nParkinsoni tõvel uus ravim »\nMõned mõtted veebifoorumitest\nKakk käib lugemas mõningaid eesti veebifoorumeid. Seda siin kirjutama ajendas mõnda aega kestnud omapärane olukord ühes neist.\nOletagem, et veiniarmastajate foorumisse tuleb täiskarsklane. Või sigarifännide omasse mittesuitsetaja, võitluskunstiarmastajate omasse patsifist või usklike sekka uskmatu. Ühesõnaga inimene, kelle arusaamad erinevad tunduvalt foorumikasutajate enamiku omadest. See olukord võib olla nii õnnistuseks kui needuseks.\nKui tulija suudab oma seisukohti väljendada taktitundeliselt, tunneb foorumi põhiseltskonna arusaamu ning teab nende tausta, oskab teinekord öelda ka “vabandust, ma ei tea seda” ja eksimise korral siiralt vabandada, teenib selline teisitimõtleja raudselt ära kogu seltskonna lugupidamise (endalgi oli üks väga meeldiv sedalaadi kogemus ühest foorumist). Kui aga tulnukas lööb jalaga võõra koja ukse lahti, teatab: “te siin ei jaga mitte muhvigi” ning samas näitab üles hämmastavat ignorantsi foorumi kõige elementaarsemate põhiseisukohtade osas (umbes nagu eespool näitena toodud täiskarsklane, kes hakkab veinifoorumis rääkima “viin on hirmus paha”), siis on seis äärmiselt ebameeldiv. Lisaks sellele, et sellise inimesega ei tule arutelust midagi mõistlikku välja, on kogu foorumi õhustik ilmselt pikaks ajaks rikutud. Asja teeb hoopis hulluks see, et sageli on tegu niivõrd domineerimishimuliste isiksustega, et kogu foorum muutub ühe inimese soolonumbriks – sel juhul leiab siinkirjutaja küll, et kui inimene erasõnumis tehtud hoiatusest järeldusi ei tee, tuleb sedalaadi kodanik teiste huvides eemaldada.\nPaneks siia lõppu paar soovitust, mida võiks foorumisuhtluses arvestada (omalaadse 10 käsu vormis):\n1. Tea, kuhu lähed. Mis koht see on, millega seal tegeldakse, milline on üldine õhustik.\n2. Kui tegu on foorumiga, kus valitsev maailmavaade pole sulle vastuvõetav, mõtle kaks korda järele, enne kui “sisse hüppad”. Kui otsustad siiski minna, loe järgnev läbi. Kaks korda.\n3. Enne loe, siis kirjuta. Jälgi mõnda aega mängu, enne kui sõna võtad.\n4. Temaatilise foorumi puhul tee kodutöö ära ja tee selgeks põhiline, millest seal räägitakse. Marki täis teha on väga lihtne, uuesti mõistliku inimese mainet saada märksa raskem.\n5. Sõna võttes ära rõhuta pidevalt oma oponeerivaid seisukohti. Eriti rumalatena mõjuvad igasugused “tõekuulutajad”, kelle ainus argument on “ma tean, et see on nii (teie võite kõik ***** kerida)”.\n6. Enne tõsiselt vastu vaidlema hakkamist tee selgeks, kas said teiste seisukohast ikka õieti aru.\n7. Ära karda öelda “ma ei tea” ega tunnistada oma eksimusi.\n8. Ära mine isiklikuks (argumentum ad hominem) – isegi siis, kui vastaspool seda teeb. Kui saad mõne tõsise solvangu osaliseks, ära vasta kohe (afektiseisundis), vaid mõtle pool tunnikest järgi.\n9. Kui oled kellegagi tülli läinud, katsu võimalikult kiiresti leppida. Lahendamata tüli hakkab aegamööda üha hullemat haisu ajama.\n10. Ole inimene – see on netiketi põhikäsk, mis kehtib nii kõigis võrgusuhtluse valdkondades kui ka väljaspool Võrku.\nSee postitus tehti 15.02.2007 kell 22:14\trubriiki Arusaamad, IT. Kommentaare saad jälgida RSS 2.0 uudisevoo abil. Kommenteerimine ja tagasisideviited on hetkel keelatud.\n11 kommentaari postitusele “Mõned mõtted veebifoorumitest”\n15.02.2007 kell 23:31\nEnda kogemusest võin öelda, et 7nda punkti alla võib lisaks “ma ei tea” fraasile panna ka fraasi “vabandust, seda tehes/soovitades ma eksisin”. Tunnistan ausalt, et vahel enda blogi sissekandeid tehes või kuhugi foorumisse kirjutades (viimast küll kordades harvemini) eksin ka mina üsna mitme punkti vastu. Aga ikkagi, väga hea ja lühike eestikeelne netikett, millele on vahel hea kuskilt linkida 😉\n16.02.2007 kell 00:02\nTänud, panin selle klausli juurde. 🙂 Üldise netiketi kohta võid leida Kaku Akadeemia arhiivist ka loengu (mitme eri kursuse alt), see toetub Virginia Shea Netiquette-raamatule.\nOT: vaatasin just viimast “Hommet” (EE tehnolisa): oleme seal kõrvuti lehekülgedele sattunud…\n16.02.2007 kell 02:05\nNjaa, peaks Kaku Akadeemiat sügavamalt uurima, ehk leian midagi huvitavat veel, mida endale selgeks teha ja siis koolis teadmistega hiilata 😛 (sest ega see kutseka-IT polütehnikumis on võrdlemisi kõrgel tasemel)…\nOT teemal: njaa, ise ka märkasin seda hommikul, aga vahepeal jõudis meelest ära minna 😛 Muuseas kui selles “Hommes” olin ma artiklis sees, siis järgmisesse kirjutan ma ise (kui PlayStation 3 testimasin ikka normaalsel ajal kohale jõuab), seega võin Sind ilmselt mingil määral kolleegiks pidada :P…\n17.02.2007 kell 14:54\nJah, tõsi-väga tõsi…ideaalses ilusas muinasjutumaailmas, kus hea on hea ja kuri on kuri. Lõpeks hea jahimees lõikab hundil kõhu lõhki ja laseb välja vanaema ning kõik elavad õnnelikult oma elupäevade lõpuni:P\nMeie pahas manipuleeritavas maailmas aga tuleb oma peaga mõelda ning keskenduda eesmärgile, milleks kuskil midagi öeldakse ja mida sellega saavutada tahetakse. Eesmärk pühitseb abinõu, ütles keskaja kõige efektiivsem teadaolev organisatsioon ja tõsi on see ka tänapäeval.\nPS. Argumentum ad hominem on kõige efektiivsem PR võte…seega, kui tahad midagi saavutada, siis selles peitub võti..kasuta seda\n17.02.2007 kell 21:42\nÜhelt poolt olen natuke Chrisiga nõus ka – lugedes kasvõi Manuel Castellsi nägemust infoühiskonnast. Teatud tingimustel see kahtlemata töötab. Aga teisalt – võrgufoorumid ei ole enamikus poliitika/PR tegemise koht ja vales kohas (mitte-poliitikafoorumis) sellega lagedale tulles võib lihtsalt jalaga saada (kui oleksin ise admin, annaksin sellisele tegelasele raudselt kohe, kui heast peast teist inimest mõnitama hakatakse – võib-olla üks erasõnumis hoiatus ja mittekuuletumise korral bänn). Pealegi leian, et a.a.h. võib küll olla efektiivne taktikalises, mitte aga strateegilises plaanis – ja seda isegi ka poliitikas. Igasugune loobitud sõnnik tuleb nii ehk teisiti ringiga viskaja pihta tagasi.\nSeega leiab Kakk, et küüniline ellusuhtumine on pikas perspektiivis endale ülimalt ebatervislik (sellest tulevad maohaavad, hemorroidid ja muud pahandused, nagu keegi kunagi ütles).\n18.02.2007 kell 00:51\nPole olemas sellist asja nagu poliitika- või suhtekorralduse vaba foorum, üritus ega ka ettevõtmine. Ehk nii nagu ütles kunagi loengus Marjustin… süües ajame me sotsiaalpoliitikat, tööle sõites tegeleme logistika küsimustega ning õhtul voodis ajame perepoliitikat.\nKa jora on suhtekorralduse ning poliitika tallerma ja selle algataja pole mitte meie kommenteerijatena vaid Sina ise, tehes poliitilise/suhtekorraldusliku avalduse mil nimeks jorisemine ehk sissekanne jorasse.\nMeie (kommentaatorid) teeme siin ainult reaktiivset poliitikat ja PR’i ning kui oled tähele pannud, siis pööratakse siintoimuvale tähelepanu ja usun, et ka firma oma meelehead jagades tunnustab Jorasse panustajaid, kes teavad, kuidas midagi öelda tuleb;)\n18.02.2007 kell 02:39\nKüll on ikka ilmaelu keeruline… 🙂 Huvitav, millise sotsiaalmajandusliku nähtuse alla pelleri kasutamine läheb…?\nEks ma siis arvestan, et jorisemine on PR. Aga reaktiivne poliitika on viimasel ajal vähemalt huvitav olnud. Nii et tänud selle eest. 🙂 Kuid mis puudutab konkreetses jorinas toodud seisukohti, siis jään endiselt nende juurde (eriti mis puudutab a.a.h. kasutamist).\n18.02.2007 kell 13:06\nElu on kokkuvõttes siiski ilus:)\nAga rääkidest a.a.h. kasutamisest, siis meenus reklaamidega seotud assotsatsioon ehk siis a.a.h. on ka sellised väited ajakirjanduses, blogides ja elus: kui tahad kvaliteeti, vali firma X (muidu oled Sa mingi säästuvend), kui tahad olla edukas kasuta operatsioonisüsteemi Y (sest muidu oled Sa mingi linuxipede), kuni selleni välja et meiega võidad (ja ainult meiega:P)\n18.02.2007 kell 15:25\nElu on ilus jah, kõigest hoolimata. 🙂\nKaudselt on ka need näited kindlasti sinnakanti (st eetiliselt küsitava väärtusega), aga eeskätt peetakse a.a.h. all silmas siiski diskussioonis esinevat argumenteerimisviisi, mis ründab argumentide asemel inimest. Reklaam ei ole ju otseselt diskussioon, vaid ülalt alla kallatav (ja enamasti üsna ebaühtlase IQ tasemega) produkt. Ja mingi teatud piir eksisteerib isegi praegusel pohhuismiajastul – katsu teha telereklaami stiilis “kes meie jogurtit ei tarbi, on vastik väike pederast!”. Vist ei lasta läbi…\nJa veebifoorumis, mis on otseselt interaktiivne diskussioonimeedium, mõjub a.a.h. kasutamine palju räigemalt kui anonüümse reklaami puhul. Seepärast karistatakse sitaloopijaid üldiselt foorumites küllalt karmilt, see pole vaid minu väljamõeldis.\n20.02.2007 kell 12:22\nSiinkohal on muidugi unustatud niisugune loomake nagu Troll, kes l2heb NIMME foorumisse s6nas6da 6hutama, et siis pihku itsitades lahmimist pealt vaadata.\n20.02.2007 kell 12:33\nTean seda peletist küll. 🙂\nAga eks trollimine on ka klassikalise netiketi järgi siiski üsna väga piiripealne tegevus (heakskiidetavuse seisukohast).