Metatsarsaalse jala luumurd - Dermatiit 2022\nSuu metatarsuse luumurd on traumaatiline kahjustus metatarsuse luudel, kus luud on nihkunud või deformeerunud. Metatarsaalsete luude kahjustused registreeritakse igal neljandal jalgavigastusega patsiendil. Kahjustuse sümptomid on nii ilmsed, et patsiendid lähevad viivitamatult kliinikusse meditsiinilise abi saamiseks.\nLiikumissüsteemi metatarsus on üks väiksemaid luid. Kokkuvõttes koosneb jalg kahekümne kuuest luu struktuurielemendist, mis koos moodustavad üksteisega ühendatud tugeva ühtse süsteemi. Viis luud kujutavad endast metatarsal luud. Need asuvad sõrmede pööningu ja phalangide vahel. Luumurd võib esineda kõikjal, kuid kõige sagedamini mõjutab see 5 luu.\nTulenevalt asjaolust, et jalg täidab väga olulisi funktsioone ja kogeb iga päev jõulist treeningut, ei ole üllatav, et metaarsete luude luumurd tekib nii tihti. Näiteks võib normaalse jala pingutamise korral esineda jala viienda metatarsaalse luu murd.\nMetatsarsaalse luu luumurd on jagatud mitmeks tüübiks. Traumaatiline luumurd tekib reeglina kukkumise tagajärjel jalgadele, jalgavigastuse või jalgade löögi tagajärjel. Tavaliselt hõlmab riskirühm 20–40-aastaseid noori tööealisi.\nJärgmine luumurdude kategooria on stressimurd. Selline kahjustus on põhjustatud jala pikaajaline stress, samuti sagedased jalgade vigastused. Tavaliselt hõlmab riskirühm inimesi, kelle kutsetegevus on seotud suure füüsilise aktiivsusega. Need on balleriinid, võimlejad, jalgpallurid, tantsijad.\nDeutschlandi tõve puhul on tuvastatud ka marsruudi luumurd - selline kahjustus esineb tavaliselt sõjaväelasel ja seda nimetatakse arstile, kes patoloogiat esmakordselt asutas. Sellise vigastuse korral on luu vigastatud just viltuse põhjas. Ohus on nii mehed kui naised, kelle tegevus on seotud spordiga.\nLuumurdude tüübi järgi jagunevad pingelised vigastused murdudeks nihkega ja ilma nihketa. Luumurrud võivad olla ka spiraalsed, kaldus või põiki. Tugeva luu purustamise korral diagnoositakse peenestatud luumurd, kui raske ese on jalale langenud.\nPeenestatud Jonesi luumurd on siis, kui luu vigastatakse viienda metatarsala baasil ja paljude fragmentide esinemise tõttu sellised vigastused peaaegu ei lõpe. Jalgade rebimismurd avaldub luu fragmendi eraldumisel, kui kõõlused on liiga suured.\nAvuloosne luumurd - trajektoor, mille käigus luud ei liigu üksteise suhtes. Selline vigastus tekib kõõluste venitamise tulemusena ja seda on ka väliste märkide põhjal raske kindlaks määrata. Seepärast on kombineeritud vigastuste puhul oluline mitte ainult vigastuste tüsistuste kindlakstegemine, vaid ka vigastuse tuvastamine. Vastasel juhul võivad tekkida pöördumatud protsessid ja kahjustused ei parane.\nMetatsarsaalse luu luumurd esineb nii meestel kui naistel sama sagedusega, kuna kõik patsiendid on vigastustele vastuvõtlikud. Luumurru peamiseks põhjuseks on vastupandamatu jõu mõju jalamuudele. Kõige sagedamini esineb osteoporoosiga patsientidel metatarsaalse luu luumurde.\nTavaliselt on need vanemad inimesed, kes kaotavad kaltsiumi vanusega seotud muutuste tõttu. On ka täiendavaid tegureid, mis aitavad kaasa metatarsaalse luu murru tekkimisele. See võib olla liiklusõnnetus, seljas kitsad kingad, millel on kõrged kontsad, lihas-skeleti süsteemi patoloogiad.\nEnamikul juhtudel on metatarsaalse luu murru põhjuseks massiivse eseme mõju jalgade tagaküljele. Murdumine võib ilmneda ka siis, kui maandumine ei õnnestunud pärast hüppamist, kui patsient ei grupeerinud ja kogu koormus langes jalale. Metatsarsaalse murdu põhjused võivad olla seotud jalgade liigse painutamisega pöörlemise ajal või telje ülekoormuse korral.\nMetatsarsaalse luumurdu sümptomid on enamikul juhtudel nii ilmsed, et diagnoos ei ole raske. Mõnede vigastustüüpide puhul aga ei tunne patsiendid vigastuse iseloomulikke sümptomeid, mistõttu võib teha vale diagnoosi. Luumurdude tüüpilised ilmingud on:\näge valu kohe pärast vigastust. Patsiendid ei suuda oma jalgadele seista ja kui nad tahavad lahja, siis on jalas terav valu;\nkiire turse, mis suureneb esimestel tundidel pärast vigastust;\nluu halb lõhenemine jäseme kahjustumise tagajärjel;\nnaha punetus kahjustuse piirkonnas, verejooks;\nkui patsient saab pärast vigastust kõndida, on tal iseloomulik lonkamine.\nViienda metatarsaalse luu luumurd esineb kõige sagedamini selle anatoomilise asukoha tõttu. Isegi väike vigastus võib tekitada luumurdu. Teine, kolmas ja neljas luud on palju harvemini kahjustatud.\nHoolimata jalgade kahjustuste diagnoosimise lihtsusest, on äärmiselt oluline, et arstid viiksid läbi sellise uuringu, mis on võimalikult informatiivne ja annab kõige täpsemaid andmeid metaarsete luude kahjustumise kohta. Kui inimene murdis jala metaarsed luud, siis nagu alati, võetakse arvesse riistvara uuringute ajalugu ja tulemusi.\nRöntgen on pikka aega endiselt juhtiv viis kahjustuste diagnoosimiseks\nArvestades röntgenkiirte tulemusi, diagnoosivad arstid üheksakümmend protsenti juhtudest viienda metatarsaalse luu kahjustust, nimelt selle luude tuberkulli murdumist, samuti luude vähest nihkumist, mis ei ületa kahte millimeetrit.\nJonesi luumurdu korral näidatakse röntgenkiirte luude kahjustusi tavaliselt baaspiirkonnas, umbes poolteise sentimeetri kaugusel liigesejoont. Tavaliselt on selline luumurd otsese vigastuse tagajärjel. Viienda luu aluse stressi murdumise korral tekib kahjustus palju liigendjoonest kaugemal. Kahjustusega kaasneb luu stabiilsuse vähenemine, vereringe halvenemine.\nMetatsarsaalse luu murdumisel võetud röntgenkiirte puhul on järgmised traumaomadused:\nkoore kihi hävitamine;\nröntgenikiirus löögi löögis;\nmetafüüsi põhjas olev radiolüüsiv joon;\nmärgatavad sklerootilised muutused stressi murdumise ajal.\nKui mingil põhjusel ei sobi röntgenkuva arstile ja kahtlustab keerulisemat kahju, siis tehakse arvutitomograafia.\nMetatsarsaalse luu kahjustamise korral peab ohver korraldama õige esmaabi - luumurdude edukus sõltub sellest. Kuna jalg on väga valus ja inimene ei saa seda astuda ja isegi vähem liikuda, antakse esmaabi kohapeal jäätmetest.\nKuna vigastus on üsna valus, antakse vigastatud isikule Ketorol, Nimesil või Analgin tablett. Pärast esmaabi andmist on vaja helistada kiirabi. Mõnel juhul saab patsient meditsiiniasutusse omaette. See on võimalik, kui murd on ilma nihketa.\nMetatsarsaalse luu avatud murru korral on soovitatav haava raviks antiseptikuga. Kui peale joodi ei ole midagi käepärast, siis ravitakse ainult kahju servi. Kui arteriaalne verejooks alumisele jäsemele tekitab retiketi.\nKui patsient viiakse kliinikusse, teostavad arstid visuaalse kontrolli kahjustuse üle ja suunavad ohvri röntgeni. Ainult röntgenkujutise abil saab usaldusväärselt kindlaks teha, kas luumurd on olemas või mitte, ning tuvastada selle lokaliseerimine ja määrata kindlaks kahjustuste liik. Röntgenikiirgus toimub kahes projektsioonis, pildil saab täpselt kindlaks teha, kus kahjustus asub - metatsarsaalse luu põhjas, diafüüsis, kaela või luu pea piirkonnas. Samuti saate iseloomustada veajoont, nihke olemasolu.\nLuumurdude ravimisel on äärmiselt oluline õige esmaabi. Täiendava ravi taktika määrab kahjustuste lokaliseerimine. Selliste vigastuste puhul on kuldstandardiks jäseme immobiliseerimine. Seda tehakse juhul, kui luumurd on suletud ja fragmentide ümberpaigutamine on võimalik käsitsirežiimis ilma pehmete kudede lõikamiseta.\nTavaliselt teevad arstid väikese kahjustusega käsitsi ümberpaigutamist, kui suu luud on veidi nihkunud või murdunud ilma nihkumata. Pärast käsitsi vähendamist sisestatakse kodarad mõnda aega jalgade pehmete kudede kaudu. Jäseme immobiliseerimise aeg on kolm kuni neli nädalat.\nJalanõude tehakse keskmiselt poolteist kuud.\nKäsitsi ümberpaigutamise kahtlemata eeliseks on naha sisselõike ja postoperatiivsete armide puudumine, kuid oluliste puuduste hulgas võib mainida mittetäielikku asendit, kui mitte kõik luuelemendid ei sobi õigesse asendisse ja te peate veel tegema operatsiooni.\nKeerulisemate vigastuste korral teostatakse ravi osteosünteesi meetodil. Operatsioon on vajalik, kui esineb kolmanda ja neljanda metatarsaalse luu luumurd, samuti luumurd viiekümne metatarsaalse luu nihkega. See on kirurgiline sekkumine, mille tulemusena sobitatakse luu fragmendid vastavalt nende anatoomilisele positsioonile. Kuna luud on väikesed, kasutatakse nende nõuetekohaseks paigaldamiseks erinevaid metallelemente - kruvid, plaadid ja nõelad.\nPärast operatsiooni kantakse jäsemele krohv. Jalg ei ole taastusravi ajal rõhutatud, kõndimiseks kasutatakse kargusid. Taastamisprotsessis soovitatakse patsientidel võtta ravimeid kaltsiumiga, D-vitamiiniga. Kips viiakse läbi vähemalt poolteist kuud, kuid sideme kandmise kestus sõltub prahi suurusest, fikseerimise meetodist.\nMõnel patsiendil, kes on saanud suhteliselt kergeid luude luumurdusid, on võimalik ortoos. Jalgade ortoos on spetsiaalne klamber, mis on valmistatud polümeeri alusest ja mitmesugustest kinnitusvahenditest, mis aitavad jalatsi tihedalt kinnitada ja koormust vähendada.\nTaaskasutamise määr pärast vigastusi on igaühe jaoks erinev ning on võimatu täpselt öelda, kui kaua jäsemed paranevad. Keskmiselt on see 1-1,5 kuud. Selle määravad järgmised parameetrid:\nkaltsiumi kogus kehas;\nkaasnevate luumurdude esinemine;\nkõikide rehabilitatsioonitegevuste rakendamine.\nPostoperatiivne rehabilitatsioon toimub ortopeedilise arsti järelevalve all. Arst määrab vigastatud füsioteraapia ja füsioteraapia, mis aitab patsiendil taastuda võimalikult lühikese aja jooksul ja tagastada jäsemed endisele liikuvusele.\nFüsioteraapiat saab teostada ainult siis, kui pärast krohvi eemaldamist pole jäänud valulikke tundeid. Tulemuste õigsust jälgib rehabilitatsiooniarst. Põhiharjutused rulluvad kreenist varba, tõstes varbad, painduvad ja venivad sõrmed. Füüsiline aktiivsus suureneb järk-järgult ja teatavas etapis rakendatakse taastusravi.\nPärast luumurdu kannatanutele soovitatakse minna läbi soojenemise, et võtta jalanõusid ravimtaimedega. Ebamugavustunde säilitamisel võite kasutada anesteetilisi salve. Patsientidel soovitatakse ujuma minna, kohandada oma dieeti, sest murdude esinemine jalas on teguriks soola sadestumise ilmnemisel tulevikus.\nVereringe aktiveerimiseks saate kasutada suu masseerijaid - rulli, poolkera jne. Te saate teha massaaži aromaatsete õlide või dekongestantidega. Arstid ei soovita, et patsiendid liiguksid liiga varakult aktiivsetesse liikumistesse ja laadiksid jalgu - kui patsient kolis kargudega, siis tuleb mõnda aega pärast kipsi eemaldamist toetada, sest krohvi kinnisvara ajal lihased ja kõõlused olid atrofeerunud ja sa saad uue kahju.\nTaastusravi ajal ei soovita arstid patsientidel ennast liigselt säästa. Te võite kõndida paari päeva jooksul pärast krohvi eemaldamist ja isegi kui purunenud jäseme valud, ei tohiks jätta võimalust võtta uusi samme, iga kord suurendades mitu meetrit läbitud vahemaad.\nÄrge unustage, et kõige täielikum on taastumine, mille käigus keha saab kõik vajalikud elemendid - kaltsiumi, valke, vitamiine. Kõik need elemendid on vigastuste kahjustamiseks hädavajalikud. Seetõttu peaksid patsiendid vaatama oma toiteväärtust ja kindlasti lisama kodujuustu, piima, lihatooteid, köögivilju ja puuvilju.\nÕige rehabilitatsioon pärast vigastust on lubadus, et saate vältida edasisi tüsistusi, sealhulgas artriiti, osteoporoosi, artroosi. Mitme raske luumurdu korral, samuti haavatavate luudega patsientidel, ei soovita arstid spordi mängimist, vastasel juhul võib trauma korduda.\nKõigi jalgade traumaatiliste vigastuste hulgas on metatarsaalsete luude murdumine üsna tavaline. Viies luu tavaliselt kannatab. Kliinikus on võimalik diagnoosida röntgenmeetodi abil kahjustusi. Tüsistumata murdude korral on võimalik fragmentide käsitsi ümberpaigutamine ja mitmekordse killustumise purunemise korral kirurgiline sekkumine vajalik.\nMetatsarsaalse suu luu murd on üldine vigastuse liik. Selle diagnoosiga seostatakse umbes üks viiendik traumaatikute kaebustest jalgade murdude korral. Sellist luumurdu on lihtne saada isegi ebamugavate jalatsite ebaühtlasel teel sõites mööda kõvale pinnale hüpates, kuna jalgade löögi ääres või seinal.\nMetatsarsaalse suu luumurd - sümptomid\nJalg on mehhanism, millel on keeruline seade, mis koosneb paljudest luudest ja viis neist on torukujulised luude luud, mis asuvad sõrmede ja torso vahel. Need luud on selline hoob, mis liigub jalgade liikumise, hüppeid ja aitab säilitada tasakaalu ja stabiilsust. Isegi väike luumurd või pragu ühes nendest luudest mõjutab oluliselt liikumisvõimet.\nSuu metatarsaalse luu luumurd avaldub järgmistes sümptomites:\nvigastuse hetkel kriis;\nterav valu, mida esmalt võib jalatsid kergelt maha suruda, jalga tihedalt kinni hoides, kuid mis muutub alati tugevamaks;\nvalu liigub ja jalgade puudutamisel halvem;\njalgade suurenev turse;\nsinine kude kahjustuskohas.\nJalgade metatarsaalse luu murru sümptomid ei ole patsientidel ilmselgelt ilmsed ja see vigastus on sageli raske vigastuse või nihestusega. Eriti puudutab see olukordi, kus luumurd ei ole traumaatiline, koos terava mehaanilise mõjuga, kuid stressirohke. Stressi luumurrud algavad väikeste pragude tekkimisega luus, mis on tingitud regulaarsest koormusest jalgadele, sageli sportlastele. Sellise luumurdu kliinilises pildis esineb pärast pingutamist valulikke valusid, mis puhkevad, aeglustuvad ja kaasnevad turse.\nMetatsarskaja jala murdumine ilma nihkumata\nJuhul, kui luumurdude murd ei ole murru ajal, säilitab kahjustatud luu anatoomiliselt õige positsiooni. Selline kahju on vähem ohtlik, kergem ravida ja koos kasvada. Samuti peaksime esile tõstma viienda metatarsaalse luu murdu ilma nihketa, mida nimetatakse Jonesi murdeks. Alates sellest ajast mikrotsirkulatsioon on selles jala piirkonnas piiratud, see on hullem toitainetega varustatud, sellist tüüpi kahjustuste korral on olemas luukoe nekroosi oht. Seetõttu võib arsti poole pöördumise viivitamine avaldada kõige ebasoodsamaid tagajärgi.\nMetatsarskaja jala murdumine nihkega\nMetatsarsaalse luu murru on võimalik ära tunda, millega kaasneb luu fragmentide eraldamine ja nihkumine, muutes visuaalselt jala struktuuri, kuid see ei ole alati märgatav. Vigastuse täpse pildi saab saada ainult röntgendiagnostika abil. Metatsarsaalse luu murdumine nihkega on ohtlik verejooksu tekkeks ja kudede suppuratiivsete protsesside riski suurenemiseks. Kui te ei pöördu arsti poole, võib sulandumine toimuda valesti ja vaja on keerulist operatsiooni.\nJalaravi metaarsete luude luumurd\nKui kaua kestab jalgade metatarsaalse luu luumurd koos vigastuste tüsistustega, sõltub see suuresti meditsiinilise abi õigeaegsusest ja õigsusest. Kohe pärast vigastuse saamist peate selliseid sündmusi hoidma:\njala kinnitamine ühes asendis rehvi rakendamisega;\navatud vigastusega - steriilse sideme kehtestamine;\nkülma kompressori rakendamine (umbes 15 minutit);\ntagades alumise jäseme ülejäänud osa tõstetud asendis.\nRavi taktika sõltub murdude tõsidusest ja kahjustuse paigutamisest. Kahesuunalise röntgenkiirguse abil on võimalik kindlaks teha, milline luumurd on olemas - jalgade metatarsaalse luu, diafüüsi, emakakaela või pea baas, milline on murdude joon, kas on fragmentide nihkeid. Peamised ravivõimalused on järgmised:\njala kipsi valatud immobiliseerimine - murdumise korral ilma nihketa;\nsuletud asend - luu fragmentide võrdlemine kerge nihkega ilma nahka lõikamata;\nosteosüntees - luu fragmentide anatoomilise paigutuse kiire taastamine koos nende kinnitusega spetsiaalsete osade (plaadid, kudumisvardad, kruvid) ja sellele järgneva krohvimisega, mida tehakse tugeva nihke ja mitmekordse vigastusega.\nJalgade koormusest vabastamiseks peate liikudes liikuma kasutama kruusid kuni murdude täieliku ühendamiseni. Kui lamate ja istute, tuleb jäseme tõsta. Arst peab kinni pidama patsiendi kipsi kandmise ajal, et õigeaegselt avastada võimalikke tüsistusi. Kaltsiumi ja D-vitamiini täiendamine on soovitatav luu kasvu parandamiseks.\nMetatarsal jala murd - kipsi-boot\nKui diagnoositakse jala metatarsaalse luu luumurd, rakendatakse enamikul juhtudel kipsi. Sageli toodetakse kipsi vastavalt jalgade tüübile jala ülemisest kolmandikust sõrmede otsteni. Selline fikseerimine on vajalik luumurdude liikumatuse ja nende õige asukoha tagamiseks, et kaitsta seda erinevate väliste mehaaniliste mõjutuste eest. Kipsi kandmise kestus jalgade metatarsaalse luu murdumisel on 1-1,5 kuud.\nSuu ortoos metaarsete luude murdumiseks\nKergetel juhtudel, ilma nihketa, on lubatud kasutada jalatsiluku metatarsaalse luu-ortoosi murdumiseks. See on seade, mis on valmistatud polümeersetest materjalidest, mis on mõeldud jala stabiliseerimiseks, kinnitamiseks ja mahalaadimiseks. Esteetilisest seisukohast on ortoos vastuvõetavam, kuid kips on usaldusväärsem. Kui on tekkinud rohkem kui üks luumurd, esineb nihkeid, siis on selline immobiliseerimisvõimalus vastuvõetamatu.\nJalgade metatarsaalse luu murdude ravi rahva abiga\nSuu murdumise korral võib arsti määratud ravi täiendada populaarsete retseptidega. Kohalikke protseduure kipsi valamise perioodil ei teostata, kuid luukoe splaissimise kiirendamiseks, valu vähendamiseks ja põletikuliste protsesside leevendamiseks on soovitatav sisse viia tervendavaid aineid. Anname ühe retseptidest.\nTinktuura kiireks luu splaissimiseks\ncomfrey root (maa) - 1 tabel. lusikas;\nToorained valavad keeva veega.\nLaske sellel jahtuda.\nVõta 1-2 teelusikatäit kolm korda päevas ühe kuu jooksul.\nKui palju paraneb metatarsaalse suu murd?\nKeskmiselt avaneb jala metatarsaalse luu avatud ja suletud luumurd 6-8 nädala jooksul. Kui suur hulk metatsarsaalse luu paranemist sõltub mitmest tegurist, mis määravad keha individuaalsed taastumisvõimed:\nkaltsiumi tase kehas;\nkrooniliste patoloogiate olemasolu, mis takistavad koe splaissimist;\nTaastusravi pärast jalgade metaarsete luude murdumist\nPärast kipsi eemaldamist, kui luu splaissimine kinnitatakse röntgeniga, järgneb taastusperiood. Jalgade metatarsaalse luumurdu taastumine kestab umbes kolm kuni viis nädalat või kauem. Selle perioodi jooksul on vaja arendada jala lihaseid ja kõõluseid, normaliseerida liigeste liikuvust ja valmistada need ette koormuste jaoks. Kõigepealt peaks kõndides kõndima vaid kannale, pannes järk-järgult kogu jala põrandale. Jalg on soovitatav siduda elastse sidemega, kandes ortopeedilisi kingi, millel on jäigad tallad või sisetald.\nKuidas arendada jala pärast metaarsete luude murdumist?\nTaastumisaja kiirendamiseks on soovitatav kasutada eriharjutusi pärast jala metatsarsaalse luu purunemist. Anname põhiharjutuste kogumi, millest igaüks peaks toimuma 10-15 korda:\nVarbade laiendamine ja painutamine.\nPöörab peatus vasakule ja paremale.\nJalgade laiendamine ennast ja ennast.\nKehakaalu ülekandmine sokkidele ja tagasi (esimestel päevadel peaks see harjutus toimuma istudes, siis - toega tooli tagaosas ja seejärel - seisvas asendis).\nJalgade ringikujuline pöörlemine päripäeva ja vastupäeva.\nTiheda rulliga rullimine jalgadega edasi-tagasi.\nRisti jalg on kaldunud.\nSuu massaaž pärast metatarsal murdu\nJalgade kujunemine pärast metatsarsaalse luu murdumist massaaži eesmärk on aktiveerida vereringet ja lümfivoolu äravoolu ning parandada kahjustatud kudede toitumist. Kui meditsiiniasutuses ei ole võimalik protseduure läbi viia, saab õrna massaaži teha iseseisvalt, kasutades ümmarguseid, piki- ja põikisuunalisi lööki koos nõelate ja nööpidega. Te peate jala sisemise ja välimise osa sõrmedega sõtkuma.\nSuu metatarsuse murru tagajärjed\nEbapiisava ravi või rehabilitatsiooniprotsessi eiramise korral võivad jalgade murdu tagajärjed olla järgmised:\nkrooniline hellus jalas;\nluu eendite moodustumine;\nsuu liikuvuse piiramine.\nInimese alumiste jäsemete anatoomia


Harilik vaarikas ‘Sokolica’ – Juhani Puukool\nHarilik vaarikas ‘Sokolica’\nKeskvalmiv magusamaitseline punaseviljaline vaarikasort. Viljad on väga suured koonilise kuju ja parajalt pehme viljalihaga. Sobib hästi kasvatamiseks koduaeda. Kõrgekasvuline sort, mille võrsed on peaaegu ilma ogadeta. Kannab saaki eelmise aasta võrsel.\nTaimepott (1l) 3.90 Tartu Pääsküla Lagedi Postimüük Telli koju


Võimlemis-Warm-up Riided Koolitus — GF — Eesti\nMine tagasi koju > Training and Warm-up Clothes > Warm-up Riided\nÜles soojendada lihaseid sportlaste ja sportlaste vaja teha palju harjutusi, eriti külma jõusaali või on Uisuväli. Soojenduseks riided on kahtlemata vajalik selleks, et kõik lihased soojad ja aktiivne töö valmis.\nWarm-up Kingad Tunkesid Säärised\nT-särgid Tops Boolero Sukahoidjad Seelikud Lühikesed püksid Põlvpüksid Säärised Knee Pads Sweatpants Sweatshirts Treening Leotards New collection 2018-2019\nRakenda filter Clear\nRakenda filter\tClear\nValige sortimine Hind ↓ Hind ↑ Uus Populaarne\nRiie säilitavad oma värvi, kuju ja kvaliteedi, on meil valida usaldusväärsed tarnijad Chrisanne, Carvico, AceTex.\nMuide Karviko kasutada tootmise ja turustamisega Sportmaster, sealhulgas Demix.\nKääbus suveniirid välja täpselt nagu nende reaalsed prototüübid\nWarm-up Lühendatud Coverall\nSoojenduseks klassikaline Coverall\nkui te soojendada korralikult, on kindel, et on väga edukas koolitus. Mõnikord trennid on tõesti väsitav, et kõik lihased on valu. Vältida sidemete ja lihaste nihestused, saada endale soojenduseks papud. Nad lihtsalt välja väga ilus ja armas, nad on väga pehme naha. Nad hoiab sind soojas kogu koolituse jooksul.\nCOVERALL on universaalne tüüpi riided siseruumides koolitus. See on väga populaarne sportlaste ja sportlaste erinevas vanuses, sest see ühendab nii ülemine kui ka alumine osa varustust, kirjeldab joonis ja ei ' t takistavad liikumist.\nSäärised kasutatakse laialdaselt erinevaid spordi esindajad. Selle üksuse riided on väga vajalik koolitus, see aitab hoida lihased soojas ja vältida vigastusi. Leia oma värvikas paari ja teha oma koolituse helge ja mõnus\nMugav tellimise tingimused\nPeale üksikute, et meil on ka kollektiivne ja ühine need\nMeie oma õmblemine workshop\nMe mõistame tellimust iga tasemele keerukus ja muutlikkus tänu hästi koordineeritud tööd, samas õmblemine.\nVastavalt meie hinnangul meil on õmmeldud umbes 56 160 unikaalne leotards ja kleidid 13 aastat tööd.\nPakume mõistlike hindadega kaks põhjust. Esiteks, me valmistame tooteid ise. Teiseks, me võtame arvesse Rubla vahetuskurss välisvaluutas..\nrg-leotard.com - Kohandatud Võimlemine Leotards Venemaalt Armastusega\nKirjuta uus tunnistus\nVastame sinu e-post päeva\nWarm-up Clothes for Gymnastics Eestis


Laen.ee: klientide tagasiside kohta Laen.ee laenust | FoxyCredit\nArvustused kohta Laen.ee (2)\nHinda ettevõtet Laen.ee\nDiana Järv 02-01-2021\nOlen Laen teenust kasutanud juba mitu korda tänaseks ja üks laen saab kohe-kohe mul ka tagastatud. Minu jaoks parim valik sest, et vastus laenutaotlusele on kiirem kui kusagil mujal. Klienditeenindajad on alati sõbralikud ja kogu teenus käib nagu välgukiirusel. Sind ei vaadata kunagi kõõrdi ja keegi ei halvustata klienti ning pigem suhtutakse sinusse nagu normaalsesse inimesse, kellel on lihtsalt natuke laenu vaja.\nLaen kiirlaenu tingimused on enam-vähem normaalsed, aga nende loogika laenu andmisel on minu jaoks täiesti arusaamatu. Ühel päeval annavad sulle kiiresti laenu, aga teisel päeval on negatiivne vastus ja laenu ei saa. Mina sellest küll aru ei saa, mis ma valesti teen ja keegi ei selgita seda mulle.


Kopsude elujõulisus. Terve inimese kopsud - Flegma July\nKopsude elutähtsus (VC) on suurim õhu maht, mida inimene suudab kopsudesse pärast maksimaalset aegumist absorbeerida. Rahulik hingamine sisse ja välja õhku, täiskasvanu ringleb umbes 500 cm3 õhku, mis on vajalik hingamissüsteemi optimaalseks toimimiseks. Tuleb siiski meeles pidada, et isegi pärast rahulikku atmosfääri pärast aegumist võib sisse hingata palju rohkem õhku kui on vaja. Selle maht on umbes 1500 cm3. Tegelikult on hapniku puudumisel kopsudesse salvestatud reservõhk.\nSeega on inimese kopsude keskmine elutähtsus kõigi hingamisteede kogumahu, mis võivad kopsu tekitada. Selles kategoorias on kokku võetud:\nVC jõuab umbes 3500 cm3.\nJääkõhk ja alveolaarne õhk\nKopsude elujõulise võimsuse mahu arvutamisel tuleb arvesse võtta asjaolu, et inimene ei välju kunagi kogu õhku. Isegi sügavaima võimaliku väljahingamisega kopsudes jääb vähemalt 800 cm3 õhku, mis on sisuliselt jääk.\nTulenevalt asjaolust, et jääk- ja reservõhk on keha jaoks normaalse toimimise tagamiseks vajalik, täidetakse kopsude alveoole pidevalt hingamise ajal pidevalt. Selline õhu säilitamine on saanud nimetuse alveolaarne ja võib jõuda indeksiteni 2500-3500 cm3. Selle reservi olemasolu tõttu teostavad kopsud pidevat gaasivahetust verega, luues kehas oma gaasikeskkonna.\nMida sõltub kopsumahust?\nVõimsus, millega kopsud toimivad, võib jagada kahte põhikategooriasse:\nSamal ajal on nad, nagu kopsude elujõuline võime, otseselt seotud inimese füüsiliselt arenenud olukorraga: kas ta pöörab piisavalt tähelepanu koolitusele, kas tal on tugev ehitamine. Arvutamisel tuleb arvestada, et teatud haiguste korral kalduvad indikaatorid oluliselt standardstandarditest kõrvale, kuid spetsiaalseid koolitusmeetodeid kasutades võib kopsude elujõulisuse maht oluliselt suureneda isegi selliste tõsiste haiguste korral.\nMiks peate teadma kopsude mahtu?\nKui arst kahtleb kliinilises või kliinilises uuringus patsiendi südame-veresoonkonna haigustest, on oluline osa kopsude standardmahust, kuna pidev hapnikupuudus kehas võib lisaks põhjustada komplikatsioone ja veelgi tõsisemaid tagajärgi. Teades, kuidas patsient on arenenud, on kopsude elutähtsus, mille määr on individuaalne iga inimese jaoks, võib arst, keskendudes enne ja pärast haigust saadud näitajatele, mitte ainult täpsema diagnoosimise, vaid ka optimaalselt sobiva ravi. Ainult sel juhul on tagatud, kui mitte patsiendi täielik taastumine, siis vähemalt tema seisundi stabiliseerumine.\nKui otsustatakse, milline elutähtsus on lapse kopsudel, on hädavajalik arvestada, et nende suurus on palju labilisem kui täiskasvanutel. Samal ajal sõltub see imikutest otseselt paljudest kõrvalnähtudest, mis hõlmavad peamiselt lapse sugu, kõrgust, rindkere liikuvust ja selle ümbermõõdet, seisundit, kus kopsud on katse ajal, ning keha sobivuse astet.\nKui kopsude mahtu mõõdetakse imikul, lihaste sobivust ja sellest tulenevalt kopsud on otseselt seotud vanemate teostatud harjutustega ja sarnaste protseduuridega.\nKui kopsudes oleva õhu maht väheneb nii palju, et see hakkab mõjutama nende normaalset toimimist, võib täheldada mitmeid erinevaid patoloogiaid. Sellesse kategooriasse kuuluvad järgmised haigused:\nrindkere erinevad deformatsioonid.\nKopsude diagnoosi antakse tavaliselt inimestele, kelle kopsuvõimsus on langenud kriitilistele väärtustele. Enamikul juhtudel tähendab see, et standardnormide maht on vähenenud rohkem kui 80%. Sellisel juhul võib õige väärtuse arvutada, kasutades andmeid, mis on saadud kopsudes esineva põhilise ainevahetuse kiiruse mõõtmise tulemusel korrutatuna korrelatsioonikoefitsiendiga. See võib omakorda arvutada empiiriliste mõõtmiste abil ja õige väärtuse saab ära tunda sobiva vanuse, kõrguse, soo ja kaalu näitajatega, mis on optimaalsed.\nMis on JELi arvutus?\nEt teada saada, kui palju on uuringu tulemusena saadud individuaalsed näitajad vastavuses standarditega, on tavapärane arvutada esialgu kopsude nn õige elujõulisuse väärtus (DZHEL), millega võrreldakse saadud tulemust.\nVaatamata sellele, et tulemus arvutatakse erinevate valemite abil, jäävad põhiandmed samaks. Kasutatakse uuritava isiku kasvu mõõtmise andmeid (meetrites) ja tema vanust (aastates), mis on arvutustes märgitud tähega B. Tuleb meeles pidada, et õige kopsumahu tulemus saadakse liitrites.\nJELi arvutamise valem\nKopsude elujõulisuse mõõtmine toimub iga inimese kohta eraldi. Loomulikult on hulgaliselt tegureid, mis lubavad mahtude arvutamist keskmiselt.\nMeestele: 5,2 × kõrgus - 0,029 × B (vanus) - 3.2.\nNaistele: 4,9 × kõrgus - 0,019 × B (vanus) - 3.76.\nKuni 17-aastastele tüdrukutele, kelle kõrgus on kuni 1,75 m: 3,75 × kõrgus - 3,15.\nKuni 17-aastastele poistele, kelle kõrgus on kuni 1,65 m: - 4,53 × kõrgus - 3.9.\nAlla 17-aastastele poistele, kelle kõrgus on üle 1,65 m: 10 × kõrgus - 12,85.\nTuleb meeles pidada, et terve füüsilise treeninguga tegeleva inimese kopsud võivad olla heakskiidetud standarditest kõrgemad kui 30%. Sel põhjusel on arstid sageli huvitatud sellest, kas teema tegeleb spordiga.\nMillal peaksite muretsema JELi vähendamise pärast?\nOletame, et kõrvalekalded standardsetest indikaatoritest, mis näitavad kopsude nõuetekohast elutähtsust, peab inimesel olema sel hetkel, kui normaalses olekus kergete füüsiliste protseduuride läbiviimisel hakkab inimene kogema õhupuudust või kiiret hingamist. Eriti oluline on mitte jätta tähelepanuta JELi vähenemise hetk meditsiinilise läbivaatuse käigus, mille tulemusena ilmnes rindkere seinas esinevate hingamisteede kõikumiste amplituudi märkimisväärne vähenemine. Lisaks võib uurimise käigus tuvastada teisi patoloogiaid, mille hulgas on kõige levinumad:\nMida mõjutab JEL-diagnoos?\nHoolimata asjaolust, et erinevate patoloogiate diagnoosimisel ei ole JAL-i vähendamisel olulist rolli, mõjutab see olulisel määral erinevate haiguste põhjustatud hingamisteede stabiilsust.\nSelleks et teha kindlaks, kas on vaja läbi viia JEL-diagnostikat, peab arst määrama, millises seisundis patsiendil on diafragma, kui palju kopsude kohal mõõdetud lööktoon on ületanud normi. Sellisel juhul võib mõnel juhul teaduse ajal esinev heli olla isegi "kasti". Lisaks mängib olulist rolli ka kopsude röntgen, kus arst saab näha, kuidas kopsuväljade läbipaistvus vastab nõutavatele indikaatoritele.\nHarvadel juhtudel võib uuringu tulemusel leida samaaegselt suurenenud kopsumahu jäägi ja patsiendi VC vähenemise võrreldes ventileeritava kopsu ruumi mahuga. Tulevikus võib selline kehas olevate indikaatorite lahknevus viia selleni, et inimene arendab pulmonaarset ventilatsioonikatkestust, mis õigeaegse ja nõuetekohase ravi puudumisel süvendab ainult patsiendi ebastabiilset seisundit.\nMõnel juhul võib selle probleemi parim lahendus olla kiire hingamine, mida patsient peab ise järgima, kuid teatud haiguste, eriti bronhiaalse obstruktsiooni juuresolekul kopsudes sellist hapniku kompenseerimist ei toimu. See on otseselt seotud asjaoluga, et selle haigusega inimestel on kontrollimatu sügav väljahingamine, mistõttu põhjustab see hingamisteede patoloogia kujunemisel kopsu alveoolide väljendunud hüpoventilatsiooni ja sellele järgneva hüpoksiemia tekkimise. Optimaalse ravi määramisel tuleb arvestada asjaoluga, et kui patsiendil on ägeda kopsude distantseerumise tagajärjel VC vähenemine, siis sobiva ravi korral saab indikaatorid taastada stabiilse olekuni.\nRikkumise põhjused VC\nKõigi teadaolevate VC stabiilsete toimete rikkumiste aluseks inimkehas on kolm peamist kõrvalekaldumist:\ntoimiva kopsu parenhüümi vähenemine;\nIlma õigeaegse ravita võivad need kõrvalekalded mõjutada piiratud või piirava hingamispuudulikkuse teket. Samal ajal on selle arengu alguseks selle piirkonna vähendamine, kus süsinikdioksiidi töötlemise protsess toimub kopsudes ja selle tulemusena hapniku töötlemisel kasutatavate alveoolide arvu vähenemine.\nKõige tavalisemad haigused, mis võivad mõjutada nende tööd, on:\nSamal ajal, kummalisel kombel, ei ole kopsuhaiguste hulk, mis mõjutavad alveoolide toimimist õhu töötlemisel ja selle tagajärjel hingamishäirete tekkimisel, nii suur. Nende hulka kuuluvad peamiselt rasked patoloogilised vormid:\nberyllioos, mis võib hiljem areneda fibroosi vormiks;\nSõltumata haigusest, mis põhjustas keha stabiilse toimimise rikkumise, mis on tingitud inimese kopsude elutähtsusest, peavad patsiendid korrapäraste ajavahemike järel läbi viima diagnostilise protseduuri, et mitte ainult jälgida VC dünaamikat, vaid võtta õigeaegselt meetmeid olukorra halvenemise korral.\nTeatud asjaolud mõjutavad kopsude õhu täitumise taset. Meestel on keskmine elundi maht suurem kui naistel. Kõrgedel inimestel, kellel on suur kehaehitus, sisaldavad hingamisteed kopsud rohkem õhku kui madalatel ja õhukestel. Vanusega väheneb sissehingatava õhu kogus, mis on füsioloogiline norm.\nSüstemaatiline suitsetamine vähendab kopsumahu. Madal hõivatus on iseloomulik hüpersteenidele (lühikesed inimesed ümarate torsidega, lühendatud laiade kondidega jäsemed). Astenikud (kitsad õlad, õhukesed) on võimelised sisse hingama rohkem hapnikku.\nKõigil inimestel, kes elavad kõrge merepinna suhtes (mägipiirkonnad), väheneb kopsude maht. See on tingitud asjaolust, et nad hingavad õhukese õhu madala tihedusega.\nKopsude mahtu mõõdetakse liitrites. Keskmine väärtus arvutatakse normaalse hingamise ajal puhkeasendis, ilma sügavate hingetõmmeteta ja täielike väljahingamisteta.\nKeskmine näitaja on 3-4 liitrit. Füüsiliselt arenenud meestel võib mõõduka hingamise maht ulatuda kuni 6 liitrini. Hingamisteede arv tavalisel 16-20. Aktiivse füüsilise koormuse tõttu suurenevad närvilised ülekoormused.\nKollane või kopsude eluiga\nZHEL - see on suurim kopsu mahutavus maksimaalselt sissehingamisel ja hingamisel. Noorte tervete meeste puhul on näitaja 3500-4800 cm 3, naistel - 3000-3500 cm 3. Sportlastel kasvavad need arvud 30% ja moodustavad 4000-5000 cm 3. Ujujatel on suurimad kopsud - kuni 6 200 cm 3.\nArvestades kopsuventilatsiooni faase, jagatakse need tüübid:\nhingamisteede - õhk, mis ringleb vabalt läbi bronhide-kopsude süsteemi;\nreservi sissehingatava õhuga täidetud elundile maksimaalse hingamise järel pärast vaikset väljahingamist;\njääkõhk, mis jääb maksimaalsest aegumisest rinnale.\nHingamisteede ventilatsiooni all mõista 1 minuti jooksul gaasivahetust.\nGaasivahetuses ei osale õhk, mis paikneb hingamisteede sellistes osades - ninasõõrmed, nina-näärme-, kõri-, hingetoru-, kesksed bronhid. Neil on alati gaasisegu, mida nimetatakse "surnud ruumiks" ja komponendiks 150-200 cm3.\nVälist hingamisteede funktsiooni uuritakse spetsiaalse test-spiromeetria abil (spirograafia). See meetod ei hõlma mitte ainult õhuvoolu läbilaskevõimet, vaid ka kiirust.\nDigograafilised spoorid spirograafias eristuvad vanuse, soo, antropomeetriliste andmete, krooniliste haiguste puudumise või olemasolu poolest.\nmeestele - 5,2 × P - 0,029 × B - 3,2;\nVOLUME mõõtmist ei teostata alla 4-aastastele lastele, psüühikahäiretega patsientidele, kellel on maxillofacial vigastused. Absoluutne vastunäidustus - äge nakkushaigus.\nZHELi jõudluse suurenemise või vähenemise põhjused\nSuurenenud kopsuvõimsus ei ole patoloogia. Individuaalsed väärtused sõltuvad inimese füüsilisest arengust. Sportlastele võib ЖЕЛ ületada standardarvu 30%.\nHingamisteede funktsiooni peetakse häirituks, kui inimese kopsumaht on alla 80%. See on esimene signaal bronhide ja kopsude süsteemi rikke kohta.\nmuutus rindkere amplituudis.\nEsialgu on raske tuvastada rikkumisi, kuna kompenseerivad mehhanismid jagavad õhku kopsude kogumahu struktuuris. Seetõttu ei ole spiromeetria alati diagnostiline väärtus, näiteks kopsuemfüseem, bronhiaalastma. Haiguse protsessis on moodustunud kopsude turse. Seetõttu teostatakse diagnostilistel eesmärkidel löökpillid (madal diafragma asukoht, spetsiifiline "kastis" heli), rindkere röntgenikiirgus (läbipaistvamad kopsuväljad, piiride laienemine).\npleura haigused - kudede adhesioonid, mesotelioom (sisemembraani kasvaja);\nVEG süstemaatiline jälgimine aitab jälgida patoloogiliste muutuste dünaamikat, võtta õigeaegseid meetmeid, et vältida hingamisteede haiguste arengut.\nFjateadaolev kopsu maht (VC)\nmaksimaalne õhu hulk, mis väljub pärast sügavat hingeõhku. VC on meditsiinis laialdaselt kasutatava välise hingamise aparaadi seisundi üks peamisi näitajaid.\nKoos jääkmahuga, s.t. kopsudes pärast sügavaimat aegumist jäänud õhu maht moodustab kopsude koguvõimsuse (OEL). Tavaliselt on VC umbes 3 /4 kogu kopsuvõimsus ja iseloomustab maksimaalset mahtu, mille piires inimene saab oma hinge sügavust muuta. Vaikses hingamises kasutab terve täiskasvanu väikest osa VC-dest: sissehingamine ja väljahingamine 300-500 ml õhku (nn. Loodete maht). Sellisel juhul on sissehingamise reservmaht, s.t. õhu kogus, mida inimene saab pärast vaikset sissehingamist täiendavalt sisse hingata, ja väljahingamise reservmaht, mis on võrdne täiendava väljahingatava õhu mahuga pärast vaikset väljahingamist, on keskmiselt umbes 1500 ml. Treeningu ajal suureneb hingamis- ja väljahingamisvarude kasutamise tõttu tõusulaine.\nMäärake VC spirograafia abil (Spirograafia). VC väärtus normis sõltub inimese soost ja vanusest, tema kehast, füüsilisest arengust ja mitmesugustest haigustest, mis võivad märkimisväärselt väheneda, mis vähendab patsiendi võimet harjutusega kohaneda. VC individuaalse väärtuse praktiliseks hindamiseks on tavaline võrrelda seda nn õige VC-ga (JAL), mis arvutatakse erinevate empiiriliste valemite abil. Seega võib DZHEL (liitrites) arvutada inimese kasvumäära meetrites ja vanuses aastatel (B) järgmistel valemitel: meestel DZHEL = 5,2 × kõrgus - 0,029 × B - 3,2; naistele JAL = 4,9 × kõrgus - 0,019 × B - 3,76; 4-17-aastaste tüdrukute puhul, kelle kasv on 1–1,75 m JEL = 3,75 × kõrgus - 3,15; samaealiste poiste puhul, kelle kasv on kuni 1,65 m, JAL = 4,53 × kõrgus - 3,9 ja kõrgusega üle 1,65 m - GEL = 10 × kõrgus - 12,85.\nVC väärtuste ületamine mingil määral ei ole kõrvalekalle normist, füüsiliselt arenenud inimestel, kes tegelevad füüsilise kultuuri ja spordiga (eriti ujumine, poks, kergejõustik), ületavad VC individuaalsed väärtused mõnikord JELi 30% või rohkem. VC loetakse vähendatuks, kui selle tegelik väärtus on väiksem kui 80% JEL.\nVähem kopsuvõimsust täheldatakse kõige sagedamini hingamisteede haiguste ja rindkereõõne patoloogiliste muutuste puhul; paljudel juhtudel on see üks olulisi hingamispuudulikkuse tekke patogeneetilisi mehhanisme (hingamispuudulikkus). VC vähenemist tuleks eeldada kõigil juhtudel, kui patsiendid teevad mõõdukat füüsilist koormust, millega kaasneb märkimisväärne hingamise suurenemine, eriti juhul, kui uuring näitas rindkere seina hingamisteede võnkumiste amplituudi vähenemist ja rindkere löökide, diafragma hingamisteede piiramise piiramist või. Teatud patoloogiliste vormide sümptomina on VC vähenemine sõltuvalt selle iseloomust erinev diagnostiline väärtus. On praktiliselt oluline eristada VC vähenemist kopsumahu jäägi suurenemise (mahtude ümberjaotumine OEL struktuuris) ja VC vähenemise tõttu OEL vähenemise tõttu.\nÜlejäänud kopsumahu suurendamisega väheneb VC bronhiaalse obstruktsiooni korral koos akuutse pulmonaarse distsipliiniga (vt bronhiaalastma) või kopsuemfüseemiga (kopsuemfüseem). Nende patoloogiliste seisundite diagnoosimiseks ei ole VC vähenemine väga oluline sümptom, kuid sellel on oluline roll neis tekkivate hingamishäirete patogeneesis. Selle VC vähendamise mehhanismiga ei vähendata tavaliselt kopsude ja OEL üldist õhutuvust ning seda võib isegi suurendada, nagu näitab OEL otsene mõõtmine erimeetodite abil, samuti diafragma löökide poolt määratud madal seisatus ja lööktoonide suurenemine kopsude kohal "Heli", laiendades ja suurendades kopsuväljade läbipaistvust vastavalt röntgenile. Samaaegne jääkmahu suurenemine ja VC vähenemine vähendavad oluliselt VC ja ventileeritud ruumi mahtu kopsudes, mis viib hingamisteede hingamispuudulikkuseni. Suurenenud hingamine võib kompenseerida VC vähenemist nendel juhtudel, kuid bronhiaalse obstruktsiooni korral on sellise kompenseerimise võimalus tõsiselt piiratud sunniviisilise pikenemise tõttu, mistõttu põhjustab LOÜ vähenemine suure obstruktsiooniastmega tavaliselt kopsu alveoolide hüpoventilatsiooni ja hüpokseemia tekkimist. Ägeda pulmonaarse distentsiooni tõttu VC vähenemine on pöörduv.\nOEL vähenemise põhjused OEL vähenemise tõttu võivad olla kas pleuraõõne võime vähenemine (torakodiafragmaatiline patoloogia) või toimiva kopsu parenhüümi vähenemine ja kopsukoe patoloogiline jäikus, mis moodustab piirava või piirava hingamispuudulikkuse tüübi. Selle arengu keskmes on toimivate alveoolide arvu vähenemise tõttu kopsudes tekkivate gaaside difusioonipiirkonna vähendamine. Viimase ventilatsioon ei ole oluliselt vähenenud VC suhe ventileeritud ruumi mahuga nendel juhtudel ei vähene, kuid sagedamini suureneb (jääkmahu samaaegse vähenemise tõttu); suurenenud hingamine kaasneb alveoolide hüperventilatsiooniga hüpokapnia tunnustega (vt Gaasivahetus). Torakodiafragmaatilisest patoloogiast tingituna põhjustab VC ja OEL vähenemine kõige sagedamini diafragma kõrget seisu, kui teil on Compiter, Brar, Rinnakirurgia, Oblitex, Pleuritis, Pleura Mesotelioom (Pleura) ja Pleurahäired ja Pleurahäired (Pleura) ning ulatuslik Pleura sündroom (Brahma);. Kopsuhaiguste ulatus, millega kaasneb piirav hingamispuudulikkus, on väike ja hõlmab enamasti tõsiseid patoloogiaid: pulmonaalne fibroos beryllioosis, sarkoidoos, Hammen-Rich sündroom (vt Alveoliit), difuussed sidekoe haigused (difuusne sidekoe haigus), väljendunud puhang. difuusne pneumoskleroos (pneumoskleroos), kopsude puudumine (pärast kopsuhaigust) või selle osa (pärast kopsu resektsiooni).\nOEL vähenemine on kopsupiirangu peamine ja kõige usaldusväärsem funktsionaalne diagnostiline sümptom. Kuid enne OELi mõõtmist, mis nõuab spetsiaalset varustust, mida harva kasutatakse polikliinikutes ja piirkondlikes haiglates, on piiravate hingamisteede häirete peamine näitaja VEL vähenemine, mis peegeldab OEL vähenemist. Viimast tuleks mõelda, kui VC vähenemine on täheldatud bronhide avatuse oluliste rikkumiste puudumisel, samuti juhtudel, kui see on kombineeritud kopsude koguvõimsuse vähenemise tunnustega (vastavalt löök- ja röntgeniandmetele) ja madalamate kopsupiiride kõrgele tasemele. Diagnoosi on võimalik hõlbustada, kui patsiendil on iseloomulik piirangu sissehingamise düspnoe, millel on lühike inhaleerimishäire ja kiire väljahingamine koos suurenenud hingamissagedusega.\nVähendatud VC-ga patsientidel on pärast teatud aja möödumist soovitatav korrata mõõtmisi, et jälgida hingamisteede funktsioonide dünaamikat ja hinnata läbiviidavat ravi.\nVt ka sunnitud kopsude maht (sunnitud kopsude maht).\nvälise hingamise näitaja, mis on hingamisteedest väljuva õhu maht maksimaalse sissehingamise järel tekkinud maksimaalse väljahingamise ajal.\nFjateadaolev kopsu mahtumbesfalse (DZHEL) - arvutatud näitaja tegeliku J. assessing hindamiseks. l., määratakse vastavalt isiku vanuse ja kõrguse andmetele spetsiaalsete valemite abil.\nFjateadaolev kopsu mahtjaenroved (FZHEL) - J. y. l., määratakse võimalikult kiire väljahingamisega; tavaliselt moodustab see 90–92%. l., määratud tavalisel viisil.\nKopsuvõimsus - kõrvalekallete normid ja põhjused\nInimese keha normaalse toimimise tagamiseks on vaja hapnikku, mis on piisav iga konkreetse füüsilise seisundi jaoks. Vajalik õhu kogus võib varieeruda sõltuvalt füüsilise koormuse astmest teatud ajahetkel, inimese tervisest, vanusest ja soost.\nHingamisteed ja eriti kopsud on otseselt seotud keha hapnikuga varustamisega. Sõltuvalt nende füüsikalis-mehaanilistest omadustest võib inimene ennast mõjutada rohkem või vähem intensiivselt, mis on eriti nõudlik piisava hapniku sisalduse tagamiseks veres.\nSee meditsiiniline termin viitab maksimaalsele õhu kogusele, mida inimene võib pärast täielikku väljahingamist sisse hingata ja kirjeldab ainult osaliselt hingamissüsteemi mahtuvust.\nKui inimene ei saa enam välja hingata, ei tähenda see, et tema kopsud on täiesti tühjad. Kopsualveoolide sisaldust, mis jääb nendesse pärast täielikku väljahingamist, nimetatakse jäägiks.\nVC ja jääkmaht moodustavad kopsude koguvõimsuse (OEL). Teisisõnu, OEL on kogu õhu maht, mida kopsud on maksimaalse hinge tõttu võimelised hoidma.\nOEL jääkide kogust peetakse enamikul juhtudel normaalseks.\nPuhkusel kulub terve keha keskmiselt 0,5 liitrit õhku hingeõhu kohta. Pärast normaalset väljahingamist sisaldab kopsukoe teatud kogust gaasi, mida nimetatakse reserviks. Samal ajal nimetatakse pärast normaalset sissehingamist sissehingatava õhu kogust ekstra.\nSeega on võimalik eristada järgmisi inimese kopsusid iseloomustavaid mahtusid:\nHingamisteede (normaalne hingamine) - terve inimese puhul on see kiirus ligikaudu 500 ml.\nReserv (jääk pärast normaalset aegumist) - 1500 ml.\nTäiendav (võimaldab teil hingata rohkem õhku) - 1500ml.\nJääk (täidab pulmonaarsed alveoolid pärast täielikku möödumist) - 1500 ml.\nKopsude mahtuvuslikud omadused:\nVC - (hingamisteede, reservide ja lisakoguste kogus) - 4500ml.\nOEL - (elujõulisuse ja kopsumahu jääkide summa). Kopsude maht on keskmiselt 6000 ml.\nIO - funktsionaalne jääkvõimsus - 3000 ml. Õhk, mis jääb tavapärase väljahingamise järel kopsudesse, on rahulik. Tegelikult on see kopsude jääk- ja reservmahtude summa.\nKõik ülaltoodud väärtused on keskmise täiskasvanud terve inimese ligikaudsed väärtused. Need väärtused võivad oluliselt (30% või rohkem) erineda sõltuvalt füüsilistest ja vanuse näitajatest.\nPatoloogiliste muutuste avastamiseks patsiendi kehas on oluline kindlaks määrata VC kõrvalekalded indikaatoritest, mis on normaalsed iga inimese kohta. Kuna see näitaja võib märkimisväärselt erineda, on loodud spetsiaalsed valemid, mille abil on empiiriliste andmete põhjal võimalik välja arvutada teatud vanuse ja füüsikaliste näitajatega inimesele iseloomulik nn õige kopsuvõime (JAL).\nJALi arvutamiseks põhinesid teadlikult tervislikud inimesed, teatud vanus, ehitamine, sugu ja füüsiline areng. Nende tegurite põhjal loodi sõltuvused, et arvutada koefitsiendid, mida kasutatakse valemites, kus arvutatakse sarnaste omadustega kergeid inimesi.\nKõige tavalisemad meetodid JELi arvutamiseks:\n1. Antoni meetod. See meetod hõlmab üldvahetuse väärtuse kasutamist (st ainevahetust) korrutatuna tabelitest võetud vastavate koefitsientidega.\n2. N. N. Kanaevi väljatöötatud meetod. See ei kasuta korrelatsioonitegurina üldist vahetust, kuna puudub otsene seos VC ja kehamassi vahel. Meetod põhineb patsiendi vanuse, kõrguse ja soo kasutamisel, samuti tervete inimeste asjakohaste andmete alusel saadud koefitsientidel.\nSelle meetodi kohaselt arvutatakse JEL meestele järgmiselt: 0,052 x (P) - 0,029 x (B) - 3,20.\n3. DZHELi laste (autorid - I.S. Shiryaev, B.A. Markov) arvutamine.\nPoiste puhul, kelle kõrgus on vahemikus 1 m kuni 1,64 m: 4,53 x (P) - 3.9. Kõrgus 1,65 m; 10,00 x (P) - 12,85.\nTüdrukute puhul on kõrgus 1,00 kuni 1,75 m: 3,75 x (P) - 3,15.\n(P) - kõrgus meetrites, (B) - vanus aastates.\nKõige tavalisem ja taskukohane viis VC määramiseks on spiromeetria. See seisneb selles, et mõõdetakse õhu poolt väljatõmmatud vedeliku mahtu. Kõige usaldusväärsemate tulemuste saamiseks korratakse protseduuri mitu korda ja lõppnäitajana kasutatakse keskmist väärtust (mõnikord maksimaalset).\nSpirograafiat kasutatakse täpsemaks diagnoosimiseks. Selline eksam on graafilise fikseerimise muutused hingamise dünaamikas teatud aja jooksul.\nVastus sellele küsimusele sõltub otseselt inimeste tervise seisundist, mille suhtes uuring tehakse. Terve inimese jaoks mõjutab nende füüsiline areng, sugu, vanus, elukutse ja elustiil oluliselt nende VC-sid.\nNäiteks inimestel, kes tegelevad intensiivselt liikuva spordiga (jooksmine, ujumine, poks jne), on hingamissüsteem ja eriti kopsud palju arenenumad. Erinevus on eriti suur võrreldes inimestega, kes elavad istuva eluviisi.\nInimkeha on väga ratsionaalne ja ei tekita asjatult täiendavaid ressursse olematute ülesannete lahendamiseks. Mida vähem inimene puutub kokku intensiivse füüsilise koormusega, seda väiksem on maht ja mahtuvuslik näitajad. Seega on ka hapniku kogus, mida hingamissüsteem suudab pakkuda, samuti väiksem.\nSuureneva füüsilise koormuse tõttu, eriti seoses hingamisteede intensiivse ventilatsiooniga (ujumine, jooksmine), on reeglina suurenenud VC ja muud kopsude mahtuvuslikud omadused. Tuleb märkida, et neid näitajaid tuleks suurendada ainult siis, kui olete kindel oma tervise juures. Kopsumahu suurenemine, mis on vähenenud hingamisteede või mõne muu süsteemi patoloogiliste protsesside tõttu, on täis tõsiseid tagajärgi.\nSelle parameetri suurendamine on võimalik suhteliselt laiaulatuslikes piirides ja seda ei peeta patoloogiliseks. Sportlased ja inimesed, kelle aktiivsus on seotud hingamisteede intensiivse töökoormusega, võivad ületada nõuetekohaseid parameetreid rohkem kui 30%.\nVC vähendamise osas ei ole meditsiiniteadlaste arvamused nii üheselt mõistetavad, kuid enamik on valmis kaaluma olukorda, kus see parameeter on väiksem kui 20% või rohkem, tuleks pidada patoloogiaks.\nVäliselt võib vähenemine ilmneda düspnoe, erineva raskusega hingamisteede ja hapniku puudulikkusega. Nende sümptomite esinemist reeglina ei täheldata rahulikus olekus ja neid võib pidada patoloogilisteks suhteliselt ebaoluliste koormuste tõttu, mille järel need ilmuvad. Eriti rõhutatakse olukorda, kui hingamisrežiimi rikkumistega kaasnevad muutused rindkere süvendite kõikumiste amplituudis, diafragma ja kopsude alumise osa kõrge seisus.\nVähenemist võib täheldada hingamisteede, südame-veresoonkonna süsteemide erinevate haiguste, rindkere südamelihaste ja luukoe ägedate kahjustuste, traumaatiliste vigastuste või operatsioonide korral.\nKliinilistes uuringutes on VC muutuse olemus väga oluline. Kõige tavalisemad on kaks võimalust: esimene on, kui OEL ei vähene; teine kui väheneb.\n1. Hingamisteede ümberjaotamisest tingitud vähenemine (OEL ei vähene) - see on olukord, kus kopsude kogumaht jääb muutumatuks ja mõnikord suureneb ning VC vähenemine sel juhul tuleneb kopsumahu jäägi suurenemisest (mis jääb pärast maksimaalset väljahingamist).\nNende muutuste põhjuseks on tavaliselt kopsude akuutne kahjustus, mis on tingitud selliste haiguste esinemisest nagu bronhiaalastma või kopsuemfüseem.\nVC vähenemine sellistel juhtudel ei ole oluline kliiniline sümptom ja seda võib pidada patogeenseks komponendiks hingamisteede ja hapniku puudulikkuse tekkimisel. Olukorda raskendab asjaolu, et suurenenud hingamise tõttu tekkinud puudulikkuse kompenseerimiseks ei ole võimalik bronhide avatust vähendada.\nMõnevõrra konsolideerib asjaolu, et VEL vähenemine OEL suurenemise tõttu on pöörduv ja normaliseerunud haiguste ravis, mis olid patoloogiliste muutuste põhjuseks.\n2. VC vähenemine OEL vähenemise tagajärjel Kogu kopsuvõimsus võib väheneda normaalselt toimivate alveoolide arvu vähenemise tõttu. Sellistel juhtudel suureneb kopsude reservmaht, hingamissagedus ja alveoolide ventilatsioon, kuid nende arvu ja funktsionaalse tagasilöögi vähenemise tõttu võib täheldada välise hingamisfunktsiooni puudulikkust.\nOELi vähenemist põhjustavate haiguste arv on väike: need on peamiselt rasked kopsude patoloogilised muutused: fibroos, kopsu sidekoe difusioonhaigused, mitmesuguste etioloogiate pneumoskleroos, operatsioonijärgne seisund (kopsu täielik või osaline eemaldamine).\nMis on inimese kopsude maht, kuidas indikaator määratakse ja mis see sõltub?\nNende täielikuks tööks on vajalik siseorganite küllastumine hapnikuga. See tekib vereringe- ja hingamissüsteemide normaalse toimimise tõttu. Inimese kopsu mahu oluline roll.\nOn veel üks näitaja - kopsude koguvõimsus, see on elutähtis ja sisaldab ruumi kehas, mis ei täida isegi sügavaima hingega. Tavaliselt on OEL 3 korda väiksem kui ZEL.\nKopsude maht sisaldab kolme indikaatorit:\nHingamisteede maht - õhu kogus, mis väljub ja siseneb kopsudesse vaikses hingamises. Selle kiirus on umbes 0,5 liitrit.\nVäljahingamise reservmaht - ja see on õhu hulk pärast vaikset väljahingamist, mis jääb ka kopsudesse. Umbes 1,5 l.\nNende näitajate määramine on oluline kopsuhaiguste diagnoosimiseks ning sportlaste hingamissageduse parandamiseks.\nKeskmine inimene on keskmiselt 3,5 liitrit. Kuid see väärtus sõltub tõsiselt erinevatest näitajatest: vanus, sugu, kehaehitus, kehalise aktiivsuse tase, haiguste olemasolu või puudumine.\nVõrreldes neid numbreid oma mahuga saate teada, kuidas kopsud on kerged või saada teavet kopsuhaiguste tõsiduse kohta.\nKuni nelja aasta jooksul oli lastel VC-dest päris raske saada usaldusväärseid tulemusi, sest lapsed ei suuda spiromeetriaga toime tulla.\nKui kopsuhaiguse teisi sümptomeid esineb, aitab see tabel arstil õiget diagnoosi teha ja seda peab spetsialist tõlgendama.\nMis määrab elujõulisuse?\nOrgaanilised kahjustused süsteemse sidekoe haiguse korral.\nKOK ja bronhiaalastma algfaasis ei vähenda kopsu mahtu, vaid rikuvad ainult bronhide avatust. Kuid nende haiguste progresseerumise korral tekib elundfibroos - see asendatakse sidekudega. Sel juhul väheneb ja VC.\nMillisest küljest hingab keha rohkem hapnikku?\nRääkides kopsude elujõulisusest, tuleb mainida, et paremal ja vasakul olevad elundid erinevad üksteisest.\nVasakul kopsul on üks lõng vähem kui parem kops, sest süda ja perikardium on selle kõrval. Seega, vasakul, hingab keha rohkem hapnikku kui paremal.\nMinimaalne kopsu ventilatsioon.\nFunktsionaalsed testid (koos bronhiid laiendavate ainetega).\nSissehingamise ja väljahingamise järjestuse määrab arst. Pidage meeles järgmisi nõuandeid:\nKui kopsu maht väheneb haiguste tõttu, on kõige olulisem samm probleemi lahendamisel järgida arsti soovitusi:\nKui operatsiooni on vaja haiguse radikaalseks raviks, ei tohiks te keelduda. Arst ei kasuta operatsiooni, kui see ei ole inimese seisundi tõttu vajalik.\nEnamik kopsuhaigusi on tänapäeval edukalt ravitud. Kui seda ei ole võimalik teha, on võimalik riik stabiliseerida ja tagada, et elutähtsus ei halveneks.\nHingake istudes lameda seljaga ja sirgendatud rinnaga. Tee järsk väljahingamine koos kõhu kokkutõmbumisega. Aeglaselt sisse- ja välja hingata kõht. Hoidke hinge kinni 2 sekundit. Korda tsüklit.\nVõtke sügav hingamine läbi nina, hoidke hinge kinni 3 sekundit, hingake pool õhku läbi suu. Hoidke hingetõmmet veel 3 sekundit ja hingake veel üks pool ülejäänud. Korrake, kuni õhk väljub.\nHinga sisse oma käed. Hingamiskohas me võtame end üleni käega üle, püüdes tõmmata peopesad õlgadele. Me hoiame hingetõmbe pärast väljahingamist 5 sekundit, seejärel hingame uuesti, levitame käsi.\nKopsukoolituse maksimaalset mõju saab saavutada ainult tavalise elustiili muutmisega. Järgige mõningaid nõuandeid:\nSuitsetamisest loobumine. See banaalne soovitus kummitab suitsetajaid pidevalt ja on ilmne. Kuid ilma suitsetamisest loobumata ei saa te märkimisväärset mõju saavutada. Nikotiini plaastrid ja muud kaasaegsed tehnoloogiad aitavad probleemi kiiresti lahendada.\nMuutke töö iseloomu, kui tootmine on seotud kopsudele kahjulike teguritega. Raske on teha ja raske finantsolukord. Puude kliirens võib aidata, kui kopsupatoloogia on juba kinnitatud.\nNõuetekohane toitumine ja alkoholi vältimine mõjutavad ka kopsufunktsiooni. Ainevahetuse normaliseerumine, etanooli kahjustava toime kõrvaldamine (alkohol kõrvaldatakse kopsude kaudu) aitab suurendada VC-d.\nHingamine - Vital Lung Capacity (VC)\nVital kopsu maht on näitaja, mis peegeldab hingamissüsteemi funktsionaalsust, mõõdetuna spiromeetriga. Seisev inimene võtab täis hingetõmmet, surub nina kinni ja paneb seadme huuliku huulte külge kokku ühtlase, maksimaalse sügava hingeõhu, püüdes samal ajal sirge hoida, ilma kummardamata. Teostatakse 2-3 mõõtmist ja suurim tulemus salvestatakse 100 kuupmeetri täpsusega.\nSaadud andmete hindamiseks võrdleme JAH väärtust nii, et see oleks teie jaoks vajalik. Seda saab arvutada Ludwigi valemiga:\nVC meestele = 40 * kõrgus (cm) + 30 * kaal (kg) -4400;\nVC naistele = 40 * kõrgus (cm) + 10 * kaal (kg) -3800.\nVC õige väärtuse määramiseks saate tabelit kasutada. 2 ja 3.\nTavaliselt võib tervislikel inimestel VC nõutud väärtusest kõrvale kalduda ± 15% piires (VC hinnangul suhtest ZHLfact / ZHoldolzhn).\nTabel 2 VC meestel, määratud Ludwigi valemiga, ml\nTabel 3. Naiste VC, määratud Ludwigi valemiga, ml\nOletame, et teie tegelik VC on 4200 milliliitrit ja 4110 milliliitrit. Asendame need väärtused fraktsiooniks ja saame (4200/4100) * 100 = 102,4%.\nVC tegeliku väärtuse ülemäärane tasuvus näitab kopsude suurt funktsionaalset seisundit. VC vähenemine rohkem kui 15 protsenti võib tähendada kopsu patoloogiat.\nTervetel koolitusteta noortel meestel on VC tavaliselt vahemikus 3,0-4,5 liitrit, naistel 2,5-3,5 liitrit. Vanusega VC väheneb. Näiteks, kui VC väärtus 20-aastasel naisel on 3,5 liitrit, siis 55-aastasel naisel on see 2,5 liitrit.\nSelle näitaja väärtus sõltub ka üldisest tervislikust seisundist, klasside kestusest ja orientatsioonist. Amatööride jooksjad, samuti suusatamis-, ujumis- ja muud harjutused, mis arendavad vastupidavust, on VC väärtused tavaliselt kõrged - 5 või enam liitrit meestele ja umbes 4 liitrit naistele. Kestvusklassi sportlaste jaoks registreeritakse kõrgeimad VC väärtused: kuni 8 ja rohkem liitrit meestel, kuni 5 ja rohkem liitrit naistele. Kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste VC keskmised väärtused on toodud tabelis. 4. Nõuetekohaselt ehitatud tavaklasside puhul suureneb VC ja kõige intensiivsemalt klasside esimesel aastal (0,2–0,8 l).


Åke Högström Memoriaal Tallinna Hipodroomil 9.11– üritus, mis kannab ajalugu!\nMemoriaalid Tallinna Hipodroomil on üritused, mis on pühendatud väljapaistvatele isikutele, kes andsid oma panuse Eesti traavispordi arendamisse. Seekordne memoriaal on pühendatud eksdirektorile ja Tallinna Hipodroomi kaasomanikule – Ake Högströmile.\n♦1994. aastal AS Hipodroom pankrotistus ning suur traavispordikompleks läks oksjonile. Sealt ostsid ta välja Åke Högström, Mats Gabrielsson ja veel mitu osavõtlikku ettevõitjat.\n♦ Åke Högström sündis Soomes, väikeses Loviisa linnas, kus ta treenis hobuseid ja osales kohalikel võistlustel. Peale omaniku rolli täitis Åke Högström ka Tallinna Hipodroomi direktori rolli aastatel 1996-1999. Ta osales aktiivselt hipodroomi arenemisel, süvendas uusi suhteid välismaa partneritega. See oli Tallinna Hipodroomi uus õitseaeg!\n♦Åke Högström edendas Tooma hobusekasvatuses traavli tõugu hobuste aretust Eestis. Tema oli ka see, kes veenis Mats Gabrielssoni noori hobuseid Eestisse tooma. Esimeseks treeneriks oli Mikko Kerola, Soomest. Seejärel tõi Mats Gabrielsson oma Rootsi hobusekasvatuse Eestisse üle, Toomale.\n♦Tooma aretab aktiivselt traavli tõugu hobuseid tänaseni. Toomal sündinud ja kasvanud hobused näitavad ennast parimast küljest mitte ainult Tallinnas võisteldes vaid ka paljudel Rootsi hipodroomidel.\n♦♦♦Ilma minevikuta pole tulevikku! Mäletame ja oleme uhked et meiega oli nii suur mees – Åke Högström, kes jättis hipodroomi ajalukku suure jälje.


Elina Born igatseb olla murevaba - Kultuur - Postimees Juunior: põnevad lood koolielust ja laiast maailmast\nElina Born igatseb olla murevaba\nMaia TeemuskJuuniori reporter\nMaria Isabel KasepuuJuuniori reporter\nJuuniori noored reporterid Maia Teemusk ja Maria Isabel Kasepuu intervjueerisid Elina Borni. FOTO: Tairo Lutter\nLauljanna Elina Bornil (27) ilmus äsja üle pika aja uus soolosingel «Linnuteid». Noor laulja sattus keskkooli lõpus superstaarikarussellile ning on muusikasse jäänud seniajani. Juuniori reporterid uurisid Elinalt, kuidas on see aeg möödunud ning mis on tema järgmised suured plaanid.\nKuidas muusika su lapsepõlve mõjutas?\nLaulmine on minuga alati kaasas käinud, sest tulen sellisest väiksest kohast nagu Lehtse, kus korraldati Laululinnu lauluvõistlusi. Olin vist viieaastane, kui seal esimest korda osalesin – mõtle, kui väike! Ma koolis siis veel ei käinud, aga kooli muusikaõpetaja õpetas mind ühte laulu laulma. Sealt edasi läks veel mõni aasta laulmist, aga kui olin umbes 10–12-aastane, tuli mul blokk ette, ma ei julgenud enam laulma minna. Mu kõige suurem hirm üldse oli esineda! Eks hirm on muidugi praegu ka, aga see pole päris maailmalõpp.\nKus koolis sa käisid ja millised hinded olid?\nKäisin Lehtse põhikoolis ja hinded olid pigem head. Vähemalt üks kolm küll oli, matemaatika. Aga lõpuhinded olid neljad-viied, olin selle üle väga uhke. Ausalt öeldes ma ei olnud väga usin õppija. Meil oli väike kool ja käisin liitklassis, minu klassis oli ainult neli inimest koos minuga. Põhikoolist on mul väga hea põhi all, sest lihtsalt pidin õppima – iga tund mind küsiti ja kui oli õppimata, sain kohe kahe. Gümnaasiumis käisin Tapal ja see oli hästi lahe. Siis kedagi väga ei huvitanud, kas on kõik õpitud või mitte, sain lihtsalt tšillida.\nLaulmine on Elinaga alati kaasas käinud. FOTO: Tairo Lutter\nKuidas sa nii hästi inglise keelt oskad? Kas räägid veel mingeid võõrkeeli?\nMa laulsin lapsena kodus hästi palju. Kui tulin koolist koju, panin kohe YouTube’ist mõne karaokeversiooni käima, näiteks Christina Aguilera laulu. Röökisin nii, et terve Lehtse kajas, sest vanaaegsetel korteritel kostavad ju seinad läbi. Ja olen üles kasvanud ingliskeelsete filmidega. Puhtalt rohkem keeli ma ei räägi. Kuigi olen õppinud vene ja saksa keelt, siis neis keeltes ma enam suhelda ei oska.\nMis on andnud su muusikukarjäärile hoogu?\nMa arvan, et koostööd ja erinevad võimalused, õigel ajal õiges kohas olemine. Seda osaliselt ka juhuse tahtel.\nMis on kõige lahedam mälestus sinu lauljakarjääri jooksul?\nKõige lahedam oli absoluutselt Eurovisioon, seda ei saa mitte millegagi võrrelda. See oli ikka next level. Hirm oli megasuur, aga samas see võime end lava peal kokku võtta oli väga lahe.\nKõige võimsam kogemus muusikana on Elina sõnul Eurovisioonil esinemine. FOTO: Tairo Lutter\nKas oleksid osanud kunagi arvata, et jõuad muusikuna nii kaugele, isegi Eurovisioonile?\nEi, absoluutselt mitte! Kui läksin superstaarisaatesse, siis kartsin, et ma ei saa isegi eelvoorust edasi. Seda ei oleks võinud ette näha, et olen nüüd Eesti muusikamaastikul olnud juba üheksa aastat. See on minu arvates pikk aeg, aga ka väga lahe.\nMiks jäi sul oma muusika avaldamisega kaheaastane paus sisse?\nMuusika on looming ja seda ei saa peale pressida, kui ei ole ikka õiget vibe’i peal. Mul ei olnud kriis või stressirohke aeg, lihtsalt paus. Eks ma ikka käisin stuudios ja tegin natukene. Olen selline, et mu tujud muutuvad hästi kiiresti – kui ühel päeval meeldib üks lugu, siis teisel päeval enam mitte. Mul on oma lugudega ka nii, toimetame mingi loo kallal ja ühel hetkel mõtlen, et mulle ei meeldi see lugu. Ma ei saa seda välja anda, kui pole sada protsenti rahul.\nKuidas tuli singli «Linnuteid» mõte ja millest see räägib?\nMina olen selle mõtestanud iseenda aktsepteerimisena. Muusikavideos ma põgenen oma alter ego’de eest. Need on väikesed minad mu sees, kes tahavad välja tulla, aga ma surun nad alla ja ütlen, et ma pole selline inimene. Video tegevus toimub ka minu peas – väiksed minad ütlevad, et ära suru ennast alla ja võta end nii, nagu oled. Päris keeruline mõte, aga eks iga kuulaja mõtestab seda nii, nagu tahab.\nKuidas leidsid need inimesed, kellega uue singli puhul koostööd teha?\nOlen kaasautorite Gevin Niglase ja Karl Killinguga väga pikalt koostööd teinud. Oleme kõik sõbrad ja tihti stuudios hänginud, muusikat teinud, meil on tegelikult hästi palju demosid. Ja nubluga oleme ka pigem sõbrad – kutsusime, et kas viitsid tulla korra stuudiosse, teha natuke sõnu ja ta kohe tuli. Eks see nii käibki, kõik on omavahel tuttavad.\nMis on su järgmine suurem projekt muusikas?\nTahaks anda EP välja. Tänapäeval ei anta enam eriti plaate välja, kõik on nagunii digis, kuid tahaks korraga mitu lugu välja anda, mis näitaks minu uut stiili. Aga ma ei luba midagi, sest mu mõtted muutuvad väga kiiresti. Tahaks kõigepealt anda välja järgmise loo ja mitte enam nii pika vahega.\nKellega suhtled kõige rohkem? Kes on su kõige lähedasemad inimesed?\nMa suhtlen oma sõpradega kõige rohkem ja muidugi oma perega. Aga mul ei ole väga palju sõpru, on väikene sõprusring, kes minu asjadest kõige rohkem teavad. See on aastatega läinud väiksemaks, need on pigem pikaaegsed sõbrad.\nElina hindab pikalt kestvaid sõprussuhteid kõrgelt. FOTO: Tairo Lutter\nKes sind muusikas ja elus inspireerivad?\nÜldiselt mind inspireerivad murevabad inimesed. Mina olen selline, kes mõtleb liiga palju. Ma tahaks palju vähem mõelda, mida ma teen või ütlen, kuidas käitun. Tean inimesi, kes võtavad kõike väga tšillilt ja kadestan neid – ei tasu üle mõelda! Muusikas inspireerivad artistid, kes pole jäänud ühe stiili juurde, vaid katsetavad asju ja üllatavad.\nKas Eestis saab muusikuna ära elada?\nMina olen siiamaani ära elanud, aga otsisin ikka kõrvale midagi muud ka. Muusikutöö pole rutiinne ja iialgi ei tea, millal midagi toimub. Mina igatsesin rutiini ja kindlat ajakava. Nii ma õppisingi kosmeetikuks ja hakkan sel alal rohkem tööle ka.\nMida soovitad noortele, kes tahaksid hakata muusikuks?\nLaske käia! Ärge hoidke end tagasi. Kui muusika on teie teema, siis tehke seda täiega ja pange hullu. Isegi kui kardate esineda, siis ärge laske hirmul end takistada. Mõelge end hästi tugevaks ja julgeks ning siis liigutate mägesid.\nosales 2012. aastal superstaarisaates, kus sai teise koha;\nesindas 2015. aastal Eestit Eurovisioonil koos Stig Rästaga lauluga «Goodbye to yesterday», saades seitsmenda koha;\n2015. aastal andis välja omanimelise albumi;\non teinud koostööd veel Jüri Pootsmanni, Villemdrillemi, 5miinusega jt.


Novaator - Loodi kõige väiksem LED-lamp\nLoodi kõige väiksem LED-lamp\nSkaneeriva tunnelmikroskoobi teraviku ja kuldplaadi vahele venitatud polümeerimolekul töötab LED-valgustina\nFoto: G. Reecht et al/ Phys. Rev. L.\nLED-valgustid enam väiksemaks minna ei saa. Prantsuse Strasbourgi ülikooli materjaliteadlaste loodud valgusdiood koosneb ühest molekulist.\nLED ehk valgusdiood (light-emitting diode) on pooljuht, mis pakitakse kihtidena plastist kesta sisse. Kui pooljuhti läbib elektrivool, muudab see kihtides olevate elektronide paiknemist ning energia vabaneb footonite ehk valgusena.\nGuillaume Schull ja tema kaastööliste leiutis töötab samal põhimõttel, kuid võileiva-sarnase kihilist pooljuhti asendab kõigest üksainus molekul.\nPrantslased kasutasid elektrit juhtivat polümeeri polütiofeeni molekuli. Vesinikust, süsinikust ja väävlist koosnevast polümeerist toodetakse LED-valgusteid.\nMolekul venitati skaneeriva tunnelmikroskoobiga välja. Polümeerimolekuli üks ots oli mikroskoobiteraviku küljes, teine aga puudutas kuldplaadikest. Kui molekulist lasti vool läbi, siis kiirgas sellest valgust. Voolu suuna muutmisel valgus kadus.\nKeskmiselt eraldus üks footon iga kümne tuhande mikroskoobiteravikult polümeerimolekuli poole suundunud elektroni kohta. Nende energia vastas punase valguse lainepikkusele.\nÜhest molekulist koosnevad valgustid ilmselt turule ei tule. Pigem annab tibatilluke LED lootust, et insenerid õpivad osakesi nii hästi kontrollima, et suudetakse luua mõnest molekulist koosnev arvuti.\nUurimus ilmus ajakirjas Physical Review Letters.\n01.04.2009 LEDi jaoks on veel vara? (0)\n22.12.2008 LED-valgustite kasutamine aitaks säästa triljoneid (0)\n21.11.2014 Tartu ülikool täiustab Samsungiga LED-valgusteid (0)\nNutiplaaster mõõdab emotsioone (1)\nKas kananahk tuleb ihule hirmust või hoopis hea muusika pärast?\nEsmalt heli, siis pilt. Nüüd edastab telefon ka lõhnu\nEsimene lõhnasõnum liikus eile Pariisis New Yorki.\nKiiruskaameratele lisanduvad alkoholiaure püüdvad laserid (5)\nPoola teadlaste leiutis tabab teel sõitvatest autodest etanooliaurud.\nKuidas tekitada üliveekindlaid pindu? (1)\nMikroskoopiline muster sunnib veetilgad pallina eemale hüppama.\nNutitelefoni kiirendusandur reedab omaniku (1)\nMobiiltelefonid suudavad nuhkida, kuid ka nende järel luuramine muutub aina hõlpsamaks.\nKuidas takistada võltsijaid?\nNanohõbedast muster kinnitab toote ehtsust.\nPisike valgusdiood koosneb ühest molekulist.\nTipptehnoloogilised töökad käed - robot õpib nõusid koristama\nLaua koristamine on üks esimesi töid, millega väikelapsed vanemaid abistavad. Kas robotile saab õpetada kruuside ja taldrikute nõudepesumasinasse ladumist?\nRobot sõidab hääletades läbi Kanada\nÜksi rändav masin paneb inimeste usaldusväärsuse proovile.\nNanosüsinikust kiip asendab ajukuvamise\nSüsiniku nanotorukesed püüavad terahertskiirgust isegi toatemperatuuril.\nKas grafeen kahjustab keskkonda? (2)\nÜliõhukesest süsinikust nanoosakesed püsivad veeringes.\nPisimat ajakirja näeb ainult mikroskoobiga\nUudne tehnoloogia lubab terve ajakirja mahutada soolatera suurusele pinnale.\nGrafeen juhib elektrit arvatust kümme korda paremini\nErilisel moel toodetud grafeen sobib elektroonikaseademetesse.\nOhvri silmad reedavad kurjategija\nPantvangi silmade peegeldusest saab kätte kurikaela näopildi.\nHaiglaid ähvardab radioaktiivse isotoobi puudus\nRadioaktiivsete isotoopide tootmiseks otsitakse uusi viise.


Fujifilm X-A10 + 16-50mm Kit, hõbedane - Hübriidkaamerad - Photopoint\nPealeht » Kaamerad»Hübriidkaamerad»Fujifilm X-A10 + 16-50mm Kit, hõbedane\n16,3-megapiksline APS-C CMOS sensor\n3-tolline kallutatav LCD ekraan\nAlumiiniumist korpus, nahkne kate\nFujifilm X-A10 kere\n+ FUJINON XC 16-50mm f/3.5-5.6 OIS II normaalsuum objektiiv\nFujifilm X-A10 on uus hübriidkaamera mis on mõeldud just alustavale fotograafile. Kuigi tegu on soodsaima hinnaklassi kaameraga, siis tehniliselt või kasutusmugavuses ei ole suuri järeleandmisi tehtud. Pööratav ekraan, WiFi ühenduvus, USB-kaudu laadimine ning säästlik energiakasutus teevad sellest suurepärase kuid kompaktse kaamera.\nVõimekas kuid energiasäästlik\nFujifilm X-A10 sees on Bayer-tüüpi sensor, mis Fujifilmi sõnul on eriti hea just inimeste nahatoonide edasi andmisega. ISO tundlikkust on võimalik seadistada ISO 100 – 6400, mis on laiendatav kuni ISO 25 600, samas jättes mürataseme minimaalseks. Samuti töötab kaamera energiasäästlikumalt. Ühe laadimisega on võimalik kuni 410 kaadrit pildistada ning kui aku saabki tühjaks, on võimalik seda laadida kiirelt ka USB kaudu.\nDisainitud selfie jaoks\nKaamera tagumisel küljel asuv LCD ekraan on pööratav 180 kraadi. Ekraani liigutamise mehhanism on konstrueeritud nii, et isegi kui see on pööratud 180-kraadi üles, ei jää see kaamera varju. Samuti on selfiede tegemiseks eraldi nupp, mis jääb kaamerat enda poole hoides mugavalt käe alla, samuti aitab see hoida kaamerat stabiilsemalt vähendamaks riski, et pilt tuleb udune. Samuti aktiveerub ekraani pööramisel automaatselt silmatuvastus, mis teravustab ise pildil olevate subjektide silmadele.\nFujifilm X-A10, nagu ka kõik ülejäänud Fujifilmi hübriidkaamerad, toob stiilse retrodisaini, mis on samas kerge. Intuitiivseks kasutamiseks on kaameral kaks valikuketast ning kasutaja poolt seadistatavad funktsiooninupud. Seega saab kaamera funktsionaalsust seadistada igaüks vastavalt enda vajadusele.\nNutiseadmesse peab alla laadima Fuji rakenduse Fujifilm Camera Remote, mis lubab läbi wifi ühenduse kasutada kaamerat kaugjuhtimispuldina. Kaamera edastab pildi nutiseadmesse reaalajas ning pildistamisparameetrid on vabalt muudetavad. Seega ei pea säriaja, ava või ISO-tundlikkuse muutmiseks kaamera juurde ise minema. Samuti on võimalik jagada pilte kaamera mälukaardilt nutiseadmega, et need koheselt pärast pildistamist erinevatesse sotsiaalmeedia kanalitesse jagada. Lisainformatsioonina saab lisada ka GPS-infot. Wifi kaudu saab pilte saata ka otse Instax printerisse, et need vahetult pärast pildistamist juba paberkandjale saaks.\nPüsivara pühapäev: Fujifilm X-A10 tarkvarauuendus parandab autofookust\nLaiendatav ISO 100 – 25 600\nFujinon X objektiivid\nAla (49 punkti)\n256 tsooniga mõõtmine\nMehaaniline ja elektrooniline katik\n1/32 000 – 1 sek (elektrooniline katik)\nSammuga 1, 2 või 3\nFullHD: kuni 14 minutit\nHD: kuni 27 minutit\nMOV (H.264, Linear PCM)\n410 kaadrit (CIPA)


Onninen laiendas Mustamäe hulgiladu - Logistikauudised\nOnninen laiendas Mustamäe hulgiladu\nAS Onninen avas täna Tallinnas Mustamäel oma Express hulgilao laienduse, suurendades senist laopinda pea poole võrra.\nKoos lisandunud pinnaga on nüüd Express hulgilaos kokku 1183 m2 sisepinda ning 500 m2 välisladu.\nOnnineni müügidirektori Kuuno Kirspuu sõnul jäid lao laiendamisele kulunud investeerissummad suurusjärku 1-2 miljonit krooni, seda koos tootesortimendi laiendamisega.\n"Kuna asume rendipinnal, mille omanikuks on KH Energia-Konsult AS, siis hoone omanik hoolitses vajaminevate kommunikatsioonide ja ehitustööde eest. Eraldi üldehitusfirmat laiendusprojekti ei olnud kaasatud. Laiendustöödel osalesid paar eritööde firmat," selgitas Kirspuu.\nProjektiga alustasti märtsis ning olemasoleva hulgilao kompleks jäi laiendustööde ajaks avatuks. "Tööd olid organiseeritud selliselt, et saime sujuvalt jätkata klientide teenindamist olemasoleval pinnal," märkis Kirspuu.\nAS Onninen tegevdirektori Are Veski sõnul viib ettevõte järjekindlalt ellu oma pikaajalist arengukava. ”Masust saame peagi üle ning Onninen jätkab senisest veelgi tugevamana ja konkurentsivõimelisemana,“ ütles Veski.\nMustamäe Express hulgilao juhataja Sven Kesleri sõnul võimaldab uus ladu suurendada kaubavalikut ning olla kiirem ja paindlikum.


5 Best Huawei Honor 8 ekraani kaitset saate osta\nPõhiline / mängimine / 8 Parim 4K HDR teler Xbox One X ja PS4 Pro jaoks\nUus Microsoft Xbox One X ja eelmise aasta PlayStation 4 Pro on olemasolevate kaheksanda põlvkonna mängukonsoolide varustatud versioonid. Nad on põhimõtteliselt samad mängukonsoolid, mis mängivad samu mänge, kuid pakuvad täiustatud riistvara, et käivitada mäng kõrgema eraldusvõimega ja stabiilse kaadrisagedusega. Lisaks pakuvad nad ka HDR-i sisu, mis tähendab, et suurel ekraanil saate näha palju laiemat värvide valikut. Kuid kui te lähete edasi ja ostate ühe neist uutest konsoolidest vananeva Full HD teleri jaoks, siis ei täheldata olulist erinevust, et õigustada teie poolt makstud hinda. Just sellepärast peate investeerima suuresse 4K HDR monitorisse, mis suudab esitleda kõiki uimastamise visioone, mida te nendest ülestõstetud konsoolidest oodasite. Niisiis, kui plaanite väga kiiresti värskendada 4K eraldusvõimet, on siin 8 parimat 4K HDR telerit, mida saate osta Xbox One X ja PS4 Pro jaoks:\nParimad 4K HDR telerid Xbox One X ja PS4 Pro jaoks\n1. LG C7 OLED 4K HDR TV (55/65 tolli)\nKui tegemist on televiisorite OLED-paneelidega, siis on keeruline viia vastavusse LG keerukusega, mida LG suudab tabelisse tuua. Xbox One X või PS4 Pro mängides oodake kõige sügavamat mustat taset ja kõige laiemaid vaatenurki. Kujutise suurendamine toimib fenomenaalselt isegi siis, kui mängu ei pakuta natiivsesse 4K-sse, nii et võite olla kindel kogu vajaliku silmakommi puhul. Latentsuse korral puhub LG C7 peaaegu kogu konkurentsi veest välja, umbes 21-22 ms sisendviivitusega .\nSee on ka võimeline 120 Hz värskendussagedusele, kui olete valmis resolutsiooni 1080p-ni vähendama. Muidugi, Xbox One X ja PS4 Pro ei toeta selliseid kaadrisagedusi, kuid kui te plaanite oma mänguseadmeid ühendada, märkate kohe, kui mängud on kiire, kiirete mängude puhul. Lisaks toetab see nii Dolby Vision kui ka HDR10 standardeid, et näidata palju laiemat värvide valikut.\nOsta Amazonist: (algab $ 1, 696)\n2. Sony A1E OLED 4K HDR TV (55/65/77 tolli)\nMe oleme kõik juba oodanud 4K OLED TV-d Sonyst ja see on lõpuks jõudnud. Seda nimetatakse A1E OLEDiks ja uskuge mind, see pole midagi tähelepanuväärset. Nagu iga teine OLEDi paneel turul, võite oodata kõige ühtlasemaid musti. Tänu Dolby Vision'ile ja HDR10 toele kogete erinevaid värve. Lisaks on Sony tänaseks keskendunud helile, kuna A1 OLEDi kõlarivaba helisüsteem, mis edastab heli vibreerides ekraani ise, töötab nagu võlu.\nXbox One X ja PS4 Pro omanikud on rahul mängude ajal erakordse liikumisvõimega. Sisend lag on küllaltki muljetavaldav, istudes umbes 4 ms jooksul, kui see mängib 4K-s, kuigi mitte päris nii hea kui LG C7 OLED, mida me just arutasime. See on ka võimeline 120 Hz värskendussagedusele 1080p juures, mis on üsna kasulik, kui kavatsete arvutit mängimiseks ühendada.\nOsta Amazonalt : ($ 3, 998)\n3. Samsung Q8C kõverdatud QLED 4K HDR TV (55/65/75 tolli)\nViimase paari aasta jooksul on Samsung konkureerinud LG OLED-paneelidega oma QLED-paneelidega. Ausalt öeldes on QLED OLED-paneelide all samm, kui tegemist on parimate võimalike mustade tasemetega, kuna need on vaid laiema vaatenurgaga LCD-paneelid, mis on võimalikud kvant-punkt-tehnoloogia abil. Seda võib pidada LCD-ekraaniks, millel on serva valgustatud pseudo-dimm. Samsungi OLED-paneelidega ei saa aga Samsungi QLED-paneelide heledustaset lihtsalt sobitada .\nPaneel suudab ka katta 99 protsenti DCI P3 värviruumist, mis on muljetavaldav. Xbox One X ja PS4 Pro omanikud avaldavad muljet Q8C latentsusest mängimise ajal. See on õige, samas kui mängimine 4K-s HDR-ga on lubatud, võite eeldada, et sisendviivitus on umbes 20 ms, mis on isegi väiksem kui LG C7 OLED-teleril.\nOsta Amazonist: (algab $ 2, 197, 99)\n4. Sony Bravia X900E 4K HDR teler (49/55/65/75 tolli)\nMitte kõik ei ole piisavalt rikas, et tuua tuhandeid dollareid 4K telerile, eks? Me saame selle ja just sellepärast teeb Sony Bravia X900E selle nimekirja. Ära alahinda seda siiski, sest hindade ja jõudluse osas on seda telerit raske sobitada. Erinevalt mitmetest teistest suurematest ekraanidest selles hinnasegmendis on X900E-l otsevalgustus kohaliku valgustuse asemel, mis muudab pildikvaliteedi oluliseks.\nSuurim heledus 936 ja DCI P3 värviruumi katvus 97 protsenti jääb peaaegu samaks kui Samsungi QLED telerid, mis maksavad kaks korda rohkem. Konsoolimängijad, kes omavad Xbox One X-d ja PS4 Pro-d, on selle ekraani jaoks kindlasti muljetavaldavad, kuna sisendviivitus on vaid umbes 31 ms, mida sellelt hinnaklassi telerilt tegelikult ei oodata. Välja arvatud mõned väga väikesed järjekorrad, pakub X900E igasse üksusesse, tehes sellest parima hinna ja kvaliteedi suhtega 4K HDR TV.\nOsta Amazonist: (Alustatakse alates $ 998)\n5. Panasonic EZ952 4K HDR TV (55/65 tolli)\nJärgnevalt on meil OLED-teler Panasonicust, mis konkureerib LG pakutavate paneelidega. Panasonic on kaubamärk, mis võtab oma telerites tõsiselt värvide täpsust ja uus EZ952 ei ole selles osas erand, mis annab kõige sügavamatele mustadele ja kontrastsetele tasemetele, mida LCD-paneel lihtsalt ei sobi. Nagu OLED-paneelilt oodati, paistab EZ952 HDR-i sisu esile, mis on märgatavalt heledam, kui sisu kuvamine on tegelikult 4000-ndas.\nMis puudutab mängu, siis on Xbox One X ja PS4 Pro kasutajad kindlasti muljet avaldanud 26 ms sisendviivitus, kuid võrreldes LG C7 OLED-iga, jääb see kasutamata. Kui ootate loomulikku värvi reprodutseerimist isegi parimatele detailidele, mis kuvatakse ekraanil, on see ekraan, mida peaksite hankima oma uue konsooli jaoks. See tähendab, et heli on selle teleri üks peamisi nõrku külgi, seega veenduge, et saate spetsiaalse kõlarisüsteemi, kui kavatsete seda osta.\nOsta Panasonicist: (~ $ 3500)\n6. LG SJ8500 4K HDR teler, millel on nanoelemendiga kuvar (55/65 tolli)\nSJ8500 ei pruugi pildikvaliteeti ja täpsust silmas pidades teha tähe tööd ettevõtte OLED-paneelidena, kuid see, mida see keskendub, on mängude jõudlus. LG reklaamib seda toodet televisioonina, mis on selgelt mängude poole kalduv, ning tulemusi saab kohe näha latentsuse tõttu. See on õige, see 4K HDR teler koos LG Nano Cell ekraaniga on äärmiselt madal sisendviivitus, mis on hinnatud vaid 15 ms, mis võib isegi rahuldada konkurentsivõimelisi konsoolimängijaid, kellel on Xbox One X või PS4 Pro. See on oluliselt parem kui iga teine OLED TV, mida LG praegu müüb. Kui kavatsete arvuti ühendada, saate ära kasutada teleri 120 Hz värskendussagedust 1080p resolutsiooniga .\nOsta Amazonist: (algab $ 996, 99)\n7. Samsung MU9000 (55/65/75 tolli)\nKui te ei saa endale lubada Samsungi kõrgekvaliteedilist QLED-tootevalikut, kuid soovid siiski Samsung 4K HDR-telerit, siis vaata mitte kaugemale kui MU9000, mis tagab suurepärase pildikvaliteedi ja suudab mängimise ajal küllalt hästi toime tulla. Muidugi ei pruugi see tekitada kõige sügavamaid mustasid tasemeid, nagu LG OLED-paneelid või Samsungi enda QLED-paneelid, kuid need on ühtsuse poolest ikka veel paremad kui enamik teisi LCD-paneele. Sisend lag on ka üsna madal, umbes 24 ms, mis teeb MU9000 suurepäraseks mängimiseks, eriti 4K ja HDR-võimeline Xbox One või PS4 Pro. See suudab pakkuda värskendussagedust 120 Hz, kui saaksite toonitada 1080p-le eraldusvõime, mis võib olla kasulik, kui ühendate mänguarvuti.\nOsta Amazonist: (algab $ 1, 197, 99)\n8. Sony Z9D 4K HDR Smart TV (65/75 tolli)\nKui soovid kogeda kõige eredamat HDR-i sisu mis tahes tarbijate televisioonis, siis Sony Z9D on kahtlemata džungli kuningas. Kuid sa peaksid olema valmis tuhandeid dollareid välja pakkima 4K HDR TV-lt, et saada käed selle kohta. See on maksimaalne heledus, mis on hinnanguliselt 1800 niti, mis on võimalik tänu Sony uue taustvalgustuse tehnoloogiale. Ekraan on absoluutne unistus mängida, eriti kui teil on HDR-toega konsool nagu Xbox One X ja PS4 Pro. Sisendviive on hinnatud veidi alla 25 ms, mis on hea, kuid Sony oleks selles osas teinud parema töö. Toetades mitmesuguseid HDR-vorminguid, nagu Dolby Vision, HDR10 ja HLG, pakub Z9D oma klassi parimaid HDR-tulemusi.\nOsta Amazonist: (algab $ 3, 998)\nParimad 4K HDR telerid teie Xbox One X ja PS4 Pro jaoks\nSelleks, et kogeda täielikult omandatud Xbox One X ja PlayStation Pro mängukonsoolide tegelikku võimsust, peate kindlasti investeerima suure 4K HDR teleriga. See on oluline samm 900 p ja 720p resolutsioonide vahel, mida standard PS4 ja Xbox One konsoolid suudavad. Teiselt poolt on HDR mänguregulaator ja HDR-i lähenedes on üsna raske tagasi minna. Meil on hea meel, et võime loetleda mõned parimad 4K HDR telerid, mis on praegu turul turul, erinevate hindadega, mis sobivad teie eelarvega. Niisiis, millist neist 4K HDR-teleritest kavatsete oma raskelt teenitud raha kanda? Andke meile teada allpool toodud kommentaaride osas.


Kasulikku -> Vihikud projekteerijatele\nAS Columbia-Kivi tehas asub Tartumaal Vana-Kastres. Tehas toodab ja turustab betoonkive, betoonplokke ja sillutiskive, mis valmistatakse portlandtsemendist, veest ja sobivatest mineraalsetest täiteainetest – liiv ja graniitkillustik. Kasutatakse USA firma COLUMBIA MACHINE INC. tehnoloogiat ja seadmeid, mis on oma efektiivsust ja keskkonnasõbralikkust tõestanud üle kolmveerand sajandi. Erinevate värvitoonide saamiseks lisatakse tootmisprotsessis betoonisegule värvipigmente, mis võimaldab kliendil valida sobivaima värvitooni.\nBetoonplokid sobivad vundamentide, kandeseinte, vaheseinte, fassaadide, aedade, mürabarjääride, tuletõkkeseinte, tugimüüride jne. ladumiseks. Tootevalikusse kuuluvad rea-, pool-, sillus-, sarrus-, ja nurgaplokid.\nLae alla ja loe edasi Ülevaade Columbia-kivist koduehitajale.pdf failina\nAntud programm on mõeldud vertikaalselt koormatud armeerimata seinte arvuta-miseks tsiviilhoonetes. Horisontaalkoormuse rakendamise võimalus on pilastriga seina arvutamisel.\nProgrammi abil on võimalik lahendada järgmisi ülesandeid:\n- vertikaalselt koormatud avadega seinte kontrollarvutus;\n- vertikaalselt ja horisontaalselt koormatud avadega ja pilastriga seinte kontrollarvutus;\n- keldriseina arvutus vertikaalkoormusele ja mullasurvele.\nLoe edasi: Columbia-Kivi projekteerimisprogramm (abivahend)\nVihik1. Materjalid ja nende omadused ning üldised nõuded müürile ja müüritöödele\nKäesolevas vihikus antakse juhised AS Columbia-Kivi toodete kasutamise kohta ehitusel. Juhend moodustab ühe osa terviklikust käsiraamatust, mis koosneb kolmest vihikust. Laadi alla pdf-fail.\nMaterjali esitamisel on aluseks võetud Eesti Projekteerimisnormid 6 Kivikonstruktsioonid (EPN 6, eelnõu). Konstruktiivsete lahenduste esitamisel on arvestatud Eesti traditsioonilist ehitusviisi ja uuemaid lahendusi Kanadast, USA-st, Rootsist ja Soomest. Juhendis on kasutatud püst- ja kursiivkirja. Püstkirjas materjal on Eesti normides nõutud, kursiivkirjas materjal on abistava iseloomuga, vastab “heale ehitustavale” ja on soovitusliku iseloomuga.\nJuhendi koostamisel on vastavate väärtuste täpsustamisel kasutatud Eurocode’ 6 Soome Rahvuslikku Rakendus Dokumenti (Finish NAD) ja Soome standardeid (SFS).\nVihik2. Konstruktiivsed lahendused ja müüri tegemise juhisedvihik2-konstruktiivsed-lahendused-juhised\nJuhend koosneb kolmest vihikust:\nVihik annab lühidalt arvutuseeskirjad ja toob näidisarvutusi.\nMaterjali esitamisel on aluseks võetud Eesti Projekteerimisnormid EPN 6 Kivikonstruktsioonid (eelnõu). Konstruktiivsete lahenduste esitamisel on arvestatud Eesti traditsioonilist ehitusviisi ja uuemaid lahendusi Kanadast, USA-st, Rootsist ja Soomest.\nJuhendis toodud materjal on abistava iseloomuga ja vastab “heale ehitustavale” ning on soovitusliku iseloomuga ja ei ole projekteerijale või ehitajale siduv. Vihik on nii koostatud, et kõik skeemid (Lehed) on iseseisvad lahendused ja neid võib eraldi kasutada.\nVihikus kasutatakse väljendeid konstruktiivne ja arvutuslik (projekteeritav). Esimesel juhul on konstruktsiooni mõõtmed ja lahendus saadud pikaajalisest praktilisest kogemusest, teisel juhul tuleb teha konstruktsiooni vajalik tugevusarvutus.\nKäeolevas vihikus (3. Vihiku 2. osa) tuuakse enamlevinud konstruktsioonide arvutusnäited. Näidete lahendamisel on kasutatud abimaterjalina käsiraamatuid Пособие по проектированию каменные и армокаменные конструкции (к СНиП II-22-81) , Murverkshandboken MUR 90, TCK AB, 1990, Häfte 2, Häfte 4A…4C, Häfte 5C .\nVihikusse on tehtud parandused 2002.a. Näidetes kasutatud müüritise tugevused on tinglikud.\nVihik4. Mitmekorruselise hoone projekteerimine columbiakivist\nKäesolev abimaterjal kasutab ametlikku normatiivset materjali EPN – ENV 6.1.1 kuni 5- korruselise hoone projekteerimisel. Sellise korruste arvu juures ei ole vaja reeglina teha põikseinte tugevusarvutusi tuulekoormusele. Hoone põikjäikus kindlustatakse konstruktiivsete abinõudega.\nVõrreldes eelmise väljaandega on selles vihikus tehtud mõningaid parandusi.\nKoostas : V. Voltri\nKäesolev abimaterjal kasutab ametlikku normatiivset materjali EPN – ENV 6.1.1 hoone projekteerimisel. Väikeelamute puhul ei ole vaja reeglina teha seinte tugevusarvutusi vertikaalkoormusele ja põikseinte tugevusarvutusi tuulekoormusele. Hoone põikjäikus kindlustatakse konstruktiivsete abinõudega. Käesolevas vihikus pühendatakse põhitähelepanu konstruktiivsele lahendustele. Vihikus on kasutatud varasemate juhendmaterjalide lahendusi (Columbiakivi projekteerimisjuhend 1.,2. ja 3. vihik). Materjal on mõeldud põhiliselt iseehitajale.\nNagu ka teistes AS Columbia-Kivi väljaannetes on seinamaterjaliks põhiliselt columbiakiviplokk (tsementkivi, betoonkivi muudes keeltes).\nKoostas : V. Voltr


Eesti perearstid kirjutavad antibiootikume välja vähem kui mujal\n15:40 16.02.2018 (Uuendatud 15:46 16.02.2018)\nTALLINN, 16. veebruar — Sputnik. Eelmisel aastal hüvitas haigekassa ravimeid 195 miljoni euro eest. Soodusravimitele, mida täna on haigekassa nimekirjas üle 2000 ravimi üle 500 toimeainega, kulus 131 miljonit eurot. Haiglas kasutatavatele ravimitele kulus üle 60 miljoni euro.\n"Järgnevatel aastatel on haigekassa üheks prioriteediks koostöös perearsti, eriarsti ja apteekriga tagada, et patsient saaks õiges annuses ja õigel ajal parima võimaliku ravimi. See tähendab, et tuleb arvestada inimese kõiki haiguseid ja kõiki ravimeid, mida ta võtab. Samal ajal tuleb tagada, et ravi jätkuks ka pärast haiglast lahkumist," ütles Erki Laidmäe koostöökonverentsil "Parima ravitulemuseni apteekri, pereõe ja perearsti koostöös".\nLaidmäe lisas: "Selleks on täna juurutatud Eestis e-lahendused nagu digiretsept, koostoimete andmebaas, e-ravimleht, kuid oluline on teha koostööd nende lahenduste edasi arendamiseks."\nRahvusvahelises võrdluses kulutab Eesti ravimitele ühe elaniku kohta vähem kui OECD riikides keskmiselt. Kuid ligi viiendik kogu Eesti tervishoiukulutustest on just ravimitele.\nSada tuhat inimest saavad tänavu ravimeid soodsamalt>>\nEestis kasutatakse kõrge vererõhu ja diabeedi ravimiseks sama palju ravimeid kui OECD riikides keskmiselt. Kolesterooli alandavaid ravimeid ja antidepressante kasutatakse Eestis ligi poole võrra vähem kui ülejäänud riikides.\n"Väga positiivne on see, et meie perearstid kirjutavad antibiootikume välja vähem kui mujal," täpsustas Laidmäe.\nKeskmine Eesti perearst kirjutab aastas välja 10 000 retsepti. Kokku kirjutavad perearstid välja 7,43 miljonit retsepti, eriarstid 3,69 miljonit ning ligi miljoni euro eest jäävad retseptid inimeste poolt välja ostmata.\nAlates 2018. aastast tasub Eesti Haigekassa mitmete uute teenuste ja hüvitiste eest>>\nEestis on viimase seitsme aastaga saavutatud väga hea tase retseptide välja kirjutamisel toimeaine järgi, mitte ravimi kaubamärgi või nime järgi. Seda teevad 98% perearstidest ja 88% ülejäänud arstidest. Siiski, perearstide patsiendid saaksid säästa kokku 9,5 miljonit eurot aastas kui nad valiksid apteegis toimeaine järgi soodsama ravimi.\nravim, retsept, haigekassa, arst, perearst


“Smoking sinu jalgadele” Air Jordan 11 “Concord” maandub müüki ka Eestis\n7 Dec – Reliisid / Sniiker\nKui sa ei ole veel otsustanud, mida oma korvpalli armastavale sõbrale jõuludeks kinkida, siis see uudis on sulle. Suhteliselt spetsiifiline sõber peab olema sulle suhteliselt lähedane, sest kink ei saa…\n15 Nov – Reliisid / Sniiker\nAir Jordan 1 “Rookie Of The Year” kets salvestab ketsisiluetti Michael Jordani imelise rookie-aasta NBAs. Sügisesed värvitoonid tossul tulenevad Mr Airnessi tänaseks legendi staatusesse tõusnud pruunist särgist, mida ta 1985.…\n4 Oct – Reliisid / Sniiker\nLouis Vuittoni meesteosakonna disainer Virgil Abloh ja Converse on valmis saanud järjekorras teise nägemuse legendaarsest tennisest. Korvpalli-tennis-millest-sai-elustiili-jalats Chuck 70 on uputatud Virgili oma luksusbrändi Off-White esteetikasse, mis nagu esimese väljalaske puhulgi,…\nUus adidas Yeezy 700 “Mauve” värvigamma\n3 Oct – Reliisid / Sniiker\nKanye West annab uusi ketse välja elektriautode ralli kinni pannud Eesti üliõpilaste tempoga, ei jõua eriti enam järge pidada. “Isa tossu” moe käima tõmmanud siluett adidas Yeezy 700 on vist…\nNew Balance ja END. koostöö ketsid X-90 “Dusk”\n28 Aug – Reliisid / Sniiker\nNewcastle’i juurtega UK jaemüüja END. annab koostöös legendaarse brändiga New Balance välja ketsi X-90 “Dusk”. Väljalase koosneb kahest eraldi seisvast värvikombinatsioonist – ühed heledama minekuga ja teised tumedamad. Disaini inspiratsioon…\nJustin Timberlake’i teised signatuurtossud koostöös Air Jordaniga\nJustin Timberlake’i veebruaris ilmavalgust näinud esimene koostöö Jordan Brandiga osutus väga edukaks (järelturul tossu hind hetkel 400€ kant) ning nüüd on valmis küpsetatud järg – Air Jordan III JTH “Air…\nOff-White X Nike Presto sai endale väärilise järglase\n27 Jul – Reliisid / Sniiker\nKõige olulisem asi ketsinduses täna on koostööprojektid disainerbrändiga Off-White. Kõik reliisid, mis Nike ja Off-White koos välja annavad, kaovad lettidelt sekunditega ja maksavad järelturul vähemalt 3 kordset hinda. Fakt, mida ei…\nNike React Element 87 – kas see on selle aasta kõige kõigem uus kets?\n12 Jun – Reliisid / Sniiker\nViimase paari kuuga korraliku sumina üles tõmmanud Nike React Element 87 sai lõpuks ametlikult välja kuulutatud. Esimest korda Pariisis UNDERCOVER’i sügis/talv 2018 moeshowl ilmavalgust näinud jalatsist on sahistatud nüüdseks päris korralikus koguses.…\nKole on uus ilus. Logode ema ja isa Supreme ei lase oma koostöö kollektsioonide šokifaktori latti alla. Supreme ei jälita trende, vaid loob neid. Mitte keegi ei suuda mitte kunagi ette…\nUus OFF WHITE + Nike Air Vapormax\n29 Mar – Reliisid / Sniiker\nEelmise aasta mitteametliku “The Ketsiteo” auhinna pälvininud OFF WHITE ja Nike koostöö kollektsioon “The Ten” jätkab rahva hullutamist ka sellel aastal. Igaks juhuks mainin, et sellist auhinda nagu “The Ketsitegu”…\nTagasi 1 2 3 4 … 15 Edasi\n4. August 2017 metsakutsu\nGorõ Lana pani kokku uue bändi - Catapulta\n29. May 2015 anton


marineeritud räimed zoomi ema moodi – PilleRiini internetielu\nmarineeritud räimed zoomi ema moodi\nPosted on 31. jaan. 2007 17. sept. 2010 by pilleriin\nigaüks vist teab neid tavalisi marineeritud räimi? kus kalad kõigepealt paneeritakse ja praetakse ja siis visatakse marinaadi. mulle see väga ei maitse.\naastat kaks tagasi päikselisel veebruaripäeval liiklesin Ida-Virus ja sai Zoomi juurest läbi astutud. muu hulgas visati lauale kauss täiesti praadimata marineeritud silkudega. arvasin tükk aega, et ju oli nälg suur, et need nii hästi peale läksid. aga jäi tunne, et ju olid ikka head ka.\nigatahes olen nüüd jõudnud nii kaugele, et suudan kodus neid järgi teha.\nkogused on umbmäärased, ma ei mõõda neid ja see sõltub ka ju maitsest ja anuma suurusest.\n0,5kg puhastatud silku või räime, (liblik)fileedena\ndessertlusikatäis 30% söögiäädikat\nlao kalafileed suletavasse anumasse. valmist marinaad äädikast, veest, soolast ja suhkrust. marinaad peab olema selline, et ikka maitsta kannatab ja maitselt hea on 🙂 vala kaladele peale, nii et need on kaetud. pane anum kinni ja jäta ca ööpäevaks jahedasse tõmbama.\npuhasta sibulad ja lõika rõngad. kalla kaladel vedelik pealt ära ja lao kalad ümber, sibularõngad pane kihtide vahele. pressi tihedaks ja vala õli peale ning jälle kaane alla ja kappi.\njärgmisel päeval on hea leivakõrvane valmis 🙂\nPosted in toit Tagged mereandidest\ntäidame unistuse :) →\n← rajaküla. september 2005.


Monomaffia 2016: Mu süda uitab Lvovis\nAutor: Sandy Simona\nLaval Sandy Simona\nSandy Simona lavastus “Mu süda uitab Lvovis” on lugu Sandy emast, kahest tädist ja vanaemast ning nende teekonnast Nõukogude Liidust Ameerikasse. See on lugu nende naiste elust enne ja pärast seda teekonda ning eneseleidmisest Ameerika Ühendriikides.\nSee on ka lugu Sandy lapsepõlvest. Sandy oli oma perekonnas esimene Ameerikas sündinu ning terve lapsepõlve ja teismelise-ea murdis Sandy pead küsimuse kallal: miks on ta oma juudi-vene päritolu perekonna teistest liikmetest nii erinev. Et oma peret paremini mõista kaevuski Sandy perekonnaloosse ja sündis lavastus “Mu süda uitab Lvovis”.\nLavastuses kõlab kirglik ja paeluv juudi muusika.


Kodu: Kuidas Pärandaja Maja Oma Omanikule Üle Anda - 2019 | Et.Interior-Designy.com\nKuidas Osta Vanarakku\nPõhiline > Kodu > Kuidas Pärandaja Maja Oma Omanikule Üle Anda\nKui te pärisite kodu, olete seaduslik omanik. Kui olete lõpetanud katseprotokolli ja võtate vastu kohtumääruse, mis annab teile koduse, on ülejäänud osa lihtne. Teil on õigus teha kõik, mida soovite koos vara. Kui soovite üle anda osaluse oma õele, peate selle lisama teo juurde. Sa saad…\nKui te pärisite kodu, olete seaduslik omanik. Kui olete lõpetanud katseprotokolli ja võtate vastu kohtumääruse, mis annab teile koduse, on ülejäänud osa lihtne. Teil on õigus teha kõik, mida soovite koos vara. Kui soovite üle anda osaluse oma õele, peate selle lisama teo juurde. Te võite täita uue käskkirja, mis asendaks olemasoleva teo kohe pärast kodu päri.\nSaage tühjaks jäänud avalduse vormi. Kuigi võite kasutada ka toetusakti, on võõrutusnõue kõige sobivam vorm omandisuhte üleandmiseks sugulasele. Saate osta lõpetamata võlakirja vormi kontoritarvete või kirjatarbed. Vormingud on saadaval ka kohalikes avaliku õiguse raamatukogudes.\nTäida kinnisvara üksikasjad. Varasema kirjelduse ja hindaja identifitseerimisnumbri leiate olemasolevast kohtu või haldusakti kokkuvõttest. Kui teil pole mõnda dokumenti käepärast, võite otsida avalikke dokumente maksumaksja või maakonna salvestaja kaudu.\nAndke teada, kui palju raha oma vara eest maksab õde. Kui teie õde maksab enda poolt päritud kodus poolele, märkige summa, mida ta maksab. Maakond hindab müügihinnaga dokumentaalset ülekandetasu. Californias tuleb maksta 1,10 dollarit iga müügihinna 1000 USD eest. Võimalik on ka täiendav linnamaks.\nSelgitage ennast ja oma õega. Te olete andja. Te andate oma huvi oma õele, kes on toetusesaajaks loetletud.\nOtsustage, kuidas vara hoida. Kui soovite, et teie õde omab vara võrdseid õigusi, loendage teda ühist üürnikku, kellel on ülalpidamise õigused. Kui keegi teine sureb, viiakse see osa ülejäänud õele. Oma eraldiseisva, mitteseotud varaosa hoidmiseks loendage ta ühise üürnikuna. Surma järel läheb teie osa teie pärijale.\nOma osaluse omandamine. Kui on kaks omanikku, eeldatakse, et igaüks neist on kodu pool, välja arvatud juhul, kui see on konkreetselt märgitud teisiti.\nMärkige akt notari ees. Ainult sina pead seda tegema.\nLõpetage oma õega omandiaruannete esialgne muutmine. Aruanne palub teavet üleandmise olemuse kohta, et näha, kas maksu ümberhindamine on vajalik.\nEsitage maakonna salvestaja kontoris omandiaruannete toiming ja esialgne muutmine. Kui te ei esita omandiaruande esialgset muutmist koos toiminguga, võib salvestaja tasu võtta täiendavalt.\nParim Viis Korteri Väärtuse Suurendamiseks\nKuidas Harvest Shallots\nKuidas Aknat Talvel Katta\nKuidas Ehitada Suur Aed Tiigi Betooni\nKuidas Vabaneda Moldpuu Moskidest Mulgedest\nKuidas Eemaldada Dead Holly Lehed\nKuidas Kindlaks Määrata Kettsaagide Ahela Suurus Stihli Jaoks\nKuidas Valmistada Koorimise Välimist Värvi