Muudatuste juhtimise sertifikaadi väärtus - www.changepartners.ee\nKas sertifitseerimine on tõesti vajalik? Kas kogemusest üksi ei piisa? See on tõepoolest tõsi, et sertifikaadi omandamine annab oma teatud kindlad eelised.\nKõigepealt vaatame uuringute andmeid. Viimases Prosci muudatuste juhtimise parima praktika uuringus küsiti osalejate käest, kas nad on sertimisel osalenud ja mis veelgi olulisem – kas nad soovitaks seda ka teistele. 90% protsenti vastajatest soovitas sertifikaadi omandamist ja seda alltoodud põhjustel:\nStruktureeritud lähenemine muudatuste juhtimiseks – sertimine pakub selget metoodikat ja protsessi, kuidas muudatusi juhtida ning annab süvendatud arusaamise muudatuste dünaamikast\nUute oskuste omandamine – sertimine suurendab ametialast usaldusväärsust ja on oluline samm oma karjääri edendamisel. See suurendab enesekindlust muudatuste edukaks juhtimiseks ja annab mitmesuguseid olulisi oskusi\nÜhtsed tööriistad muudatuste juhtimiseks – sertimine annab mitmed olulised tööriistad, blanketid, tehnikad, metoodika ja ühise keele, mida saad kohe mõne oma muudatuse peal rakendada\nSoovitud tulemuste saavutamine – sertimisel osalenud leidsid, et nad suutsid pärast sertimist aidata oma organisatsioonil paremini mõista muudatuste juhtimise väärtust ja toetada muudatuste juhtimiseks standardiseeritud lähenemisviisi loomist, mis suurendas muudatuste juhtimise vilumust ja soovitud tulemuste saavutamise tõenäosust.\nKui varem olen muudatusi juhtinud sisetunde baasil siis nüüd on mul konkreetsed teadmised, kuidas muudatusi hästi, süstemaatiliselt ja edukalt läbi viia.\nMida oodata muudatuste juhtimise sertimise kursuselt?\nProsci eesmärk on lihtne – pakkuda muudatuste juhtimiseks hands-on lähenemist, mis võimaldab kohe rakendada praktilisi tööriistu, parimat praktikat ja sobivaid mudeleid osaleja valitud muudatusprojekti peal.\nOlulised teemad, mida sertimisel käsitletakse:\nMuudatuste juhtimise olemus – sertimine annab ülevaate, milles õieti seisneb muudatuste juhtimine, miks seda on vaja rakendada, mis on kasutamise eelised ja kuidas selle abil suurendada mistahes projektide edu\nProsci ADKAR mudel – ülevaade viiest muudatuse edutegurist (teadlikkus, tahe, teadmised, võimekus ja kinnistamine) ning kuidas nende abil saavutada muudatuse omaksvõtt\nProsci muudatuste juhtimise protsess ja konkreetsed plaanid muudatuste juhtimiseks –kommunikatsiooni, muudatuse sponsorluse, vastupanu maandamise ning juhitegevuste läbimõtlemine muudatusprojekti kontekstis\nTööriistade rakendamine reaalse muudatuse peal – erinevad abivahendid muudatuse hindamiseks enne juurutamist nagu valmisoleku ja mõju hindamine\nSertimise läbimisel saab Sinust kvalifitseeritud Prosci muudatuste juhtimise praktik ning oled auga välja teeninud alloleva märgi.\nVaata siit järgmisi Prosci sertimise koolitusi Eestis.\nADKAR mudel: kuidas inimesed muutuvad\nProsci ADKAR mudeli töötas välja Jeff Hiatt 1996 aastal ning see avaldati esmakordselt raamatus „The Perfect Change“ 1999. Peale peaaegu kümme aastat kestnud uuringuid ilmus 2006.a. esimene raamat ADKAR-i kohta:...\nAitasime Ericsson Eesti tehasel arendada ohutuskultuuri\nHSE on valdkond, kus kõigile juhtidele on selge niigi, et see on tähtis, kuid siiski on sageli suhtumine, et see on rohkem HSE valdkonna spetsialistide teema ja juhi funktsioon on...


Elron sõidutab laulu- ja tantsupeolisi Tallinnas tasuta - Reisiportaal\nF: Eesti laulu- ja tantsupeo SA\nTallinnas peetaval XII noorte laulu- ja tantsupeol „Mina jään” pakub Elron kõigile peolistele käepaela ettenäitamisel Tallinna piires rongides tasuta transporti. Tasuta saab sõita 27. juunist kuni 2. juulini esimeses tsoonis ehk Laagri, Liiva ja Vesse peatusteni, teatas Elron.\nKaugemalt tulevatel esinejatel on vähemalt 10-liikmelise grupi puhul võimalik taotleda kuni 30-protsendilist soodustust. Soodustuse saamiseks palume sõidusoovist teada anda hiljemalt 21. juuniks aadressil info@elron.ee.\n„Elron toetas ka 2014. aastal toimunud laulu- ja tantsupidu ning rongisõit oli väga menukas,” ütles Elroni müügi- ja arendusjuht Ronnie Kongo. „On oluline, et kõik peol osalejad saaksid kiirelt ja mugavalt ringi liikuda. Meil on hea meel, et saame Eestile olulise suursündmuse õnnestumisele kaasa aidata,” lisas Kongo.\nXII noorte laulupeol osaleb enam kui 800 kollektiivi, tantsupeol ligemale 600 tantsu- ja võimlemisrühma ning rahvamuusikute kontserdil astub üles ligemale 50 kollektiivi. Rongkäigul kõnnib üheskoos pea 40 000 peolist.\n„Osalejate suure arvu tõttu on laulu- ja tantsupidu ka suur logistiline pingutus ning on tervitatav, kui partnerid annavad oma panuse selle õnnestumisele,” ütles Eesti Laulu- ja Tantsupeo SA teabejuht Sten Weidebaum.\nXII noorte laulu ja tantsupidu toimub 30. juunist 2. juulini Tallinna lauluväljakul ja Kalevi staadionil. Noorte laulupeo peadirigent on Heli Jürgenson, tantsupeo pealavastaja on Margus Toomla.\nRohkem infot www.elron.ee/laulupidu\nEesti Liinirongid AS on kaubamärgi Elron (www.elron.ee ) all tegutsev riigile kuuluv ettevõte, mis pakub kiiret, mugavat, turvalist ja keskkonnasõbralikku ühistransporti elektri- ja diiselrongidega kõigil Eesti rongiliinidel. 2016. aastal tehti Elroni rongidega 6,8 miljonit reisi, mis on 4% rohkem kui 2015. aastal.\nElron laulu- ja tantsupidu\nELRON: Veebist ostes suureneb üksikpileti soodustus 15 protsendini\n15. juuni, 2017\nTeeme Ära talgulised saavad rongis sõita poole hinnaga\n21. juuli, 2017\nElroni Läänesuuna põhisõiduplaan taastub 14. novembrist\nTalveaeg toob muudatusi Elroni sõiduplaanidesse\n23. oktoober, 2017\nSuveajale üleminek Lux Expressi sõiduplaanides muudatusi ei too, osa Elroni rongide väljumisajad muutuvad\n25. märts, 2018\nMärtsis sõideti Elroni rongidega üle 600 000 korra\n19. aprill, 2017\n27. juuni, 2017\nElroni rongid sõidavad pühade ajal puhkepäevase graafiku järgi\n21. juuni, 2017\n10. detsembrist kerkib osal liinidel rongipileti hind\nElron parandas rongides wifi kvaliteeti\n30. oktoober, 2017\nElron ostab uued rongid Škodalt\n29. oktoober, 2020\nVasta: * 2 + 3 =\nVasta: * + 1 = 5\nVasta: * 1 + 3 =


aastaauhind - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nKuues auhind leidis omaniku vaidluste käigus\nReedel leidis omaniku kuues Tõrva noortevolikogu aastaauhind kohalikku kogukonda enam panustanud inimesele. Sellel aastal sai tunnustuse heategevuslike ettevõtmistega tuntust kogunud Kristiina Luik.\nLuule Epner: «Tänane Eesti teater on liigirikas»\nTeatriteadlane ja teatriauhindade sõnateatri žürii esimees Luule Epner tunnistab, et ka tema ei tea, kes kuulutatakse 27. märtsil Tallinna Linnateatris toimuval peol eelmise aasta parimateks näitlejateks. Sest laureaatide valimine seisab veel ees. «Mul on mõnes kategoorias mõned oletused, aga mitte kõigis,» tõdeb Epner. Aga neist oletustest, nagu ka isiklikest eelistustest ta täna pigem vaikib.\nToomel selgusid muuseumiaasta parimad\nKultuuriminister Urve Tiidus kuulutas reedel Tartu ülikooli muuseumis Toomel välja Eesti muuseumide aastaauhindade konkursi laureaadid. Välja anti 10 auhinda. Parima näituse auhinna Aasta Muuseumirott 2013 sai Eesti ajaloomuuseum Eesti filmi esimese sajandi väljapaneku eest.


Kuidas sünnivad otsused? – Metamorfoosid\nMetamorfoosid > muutused > Kuidas sünnivad otsused?\nViimase paari kuu jooksul olen vastu võtnud mitmeid suuri ja olulisi otsuseid. Kõik need on sõna otseses mõttes muutnud mu elu paremuse suunas. Ometi olen ma kogenud kõige selle juures hirmu ja ebakindlust. Otsuse sünniga on aga kadunud kõik ebakindlused ja hirmud. Olen just selle aasta jooksul taaskord väga eredalt saanud tunda otsuste tegemise jõudu ja vajalikust elus. Mulle tundub, et paljud inimesed kardavad otsustada ja seetõttu tihti ei tehta mitte midagi ehk lastakse elul lihtsalt minna omasoodu, kuni ühel hetkel ollakse sundolukorras. Samas iga probleemi lahendus algab otsustamisest. Ma isegi julgeks öelda, et kui on vastu võetud otsus, kuidas mingile probleemile lahendust leidma hakatakse, siis tegelikult on juba murest vabanetud.\nOtsuse tegemine on peen sisemine protsess. Vahel käib see väga kiiresti ja märkamatult, eriti kui tegemist on igapäevaste väiksemate asjadega. Samas suurte otsuste tegemine vajab ausalt endasse vaatamist. Oma viimaste otsuste sünniloo üle veidi täpsemalt juureldes, märkasin ma teatud mustrit või õigemini teatud kindlaid elemente, mida iga otsuse tegemise protsess sisaldab. Selleks, et seda selgemini lahti seletada, toon ma ühe näite. Kevadel tehti mulle ettepanek alustada uue projektiga. Kuigi olin juba eelnevalt ise huvitatud asjast ja põhimõtteliselt olin valmis ettepanekut vastu võtma, oli lõpliku otsustamise tegemine ikkagi varjutatud mingi ebakindlusega. Kõik objektiivsed tingimused sobisid suurepäraselt: hea rahaline sissetulek, uued inspireerivad inimesed, eneseareng, loov tegevus ja seotud tervisega – minu suure kirega. Mida siin veel mõelda? Kuid tuleb välja, et oli mõelda küll.\nMõistsin, et pea iga otsus sisaldab endas lisaks ratsionaalsele aspektile ka X-faktorit. Seda mingit seletamatut miskit, mille põhjal me tegelikult ja lõplikult otsustame. Ilmselgelt on need objektiivsed kriteeriumid kõige eelduseks. Vastasel juhul ei kaaluks ju üldse, kuid ainult ratsionaalsetest kriteeriumitest ei piisa. See müstiline x-faktor võib olla mis iganes, kuid see on alati seotud alateadvusega. Juhul kui lasta alateadvusel võimutseda, siis võivad sündida otsused, mis tegelikult ei muuda meie elu paremaks, vaid hoiavad meid kinni vanas tuttavas mugavuses. Minu x-faktoriks oli hirm. Ma mõtisklesin mulle tehtud ettepaneku üle ja mõistsin, et sügaval sisimas oli mul hirm, et ma ei oska võib-olla teha kõike seda, mida uus projekt nõuab. See projekt sisaldas minu jaoks uusi ja seni vastumeelseid ülesandeid. Samas olid need vastumeelsed olnud sellepärast, et ma pole osanud neid teha. Kuidas aga osata midagi, kui isegi ei proovi seda teha? Seega surnud ring.\nMinu seest hakkasid välja ujuma vanad uskumused ja mõttemustrid, mis pole absoluutselt õiged. Enamus neist stiilis, et see ei sobi mulle nagunii, ma ei saaks sellega hakkama või see on hullumeelne idee. Ma istusin ja kuulasin oma uskumatult kõlavaid mõtteid ja olin valmis neile alistuma, et ahvatlev ettepanek tagasi lükata. Ja siis ma mõistsin, et justnimelt hirmu pärast pean selle projekti vastu võtma. Hirm tuleb alati näitama, et on midagi, millega tuleb silmitsi seista. See on ainus viis hirmust vabaneda. Kogu oma terapeuditee olen ma õppinud oma hirmudega tegelema. Kuidas ma olekski saanud nüüd edasi elada hirmus ja loobuda uuest põnevast väljakutsest? Enesearengu pärast ja uute oskuste õppimise nimel ma pidin ütlema “jah”. Kõik need vanad iganenud uskumused tuli uute tegudega purustada.\nSel samal hetkel oligi sündinud otsus! Ma olin lahti hammustanud oma x-faktori. Ma olin saanud teadlikuks, mida see projekt annab mulle hingelises ja vaimses plaanis. Minu süsteemi oli saabunud rahu, sest otsus oli sündinud. Muidugi jäid need hirmud alles, kuid ma olen nüüdseks mitmed neist juba alistanud ja ma tunnen end nii vabana! Olen nii palju õppinud ja õppimas, purustanud täiesti alusetuid ja iganenud uskumusi oma alateadvuses ja saanud vaid julgust juurde. Kõigele lisaks avastasin, et ma naudin seda tegevust, mida algselt kartsin. Mõelda vaid, et ma oleksin argusest võinud otsustada hoopis teisiti. Otsuste tegemise juures ongi x-faktor tavaliselt mingi hingeline lisaboonus, mille pärast me tegelikult konkreetse otsuse teeme. Tavaliselt on see midagi, mis meile naudingut pakub või meie elu kergemaks teeb. Samas kui vaadata asja detailsemalt, siis suure tõenäosusega leiaksime kõigepealt üles hirmud, mille all on peidus need aarded ehk naudingud, milleni jõuda tahame.\nPaar nädalat tagasi tegin oma elus veel ühe suure otsuse seoses oma karjääriga. Samuti olid kõik objektiivsed näitajaid paigas ja rääkisid tegelikult juba ammu, et tuleks vanast töökohast loobuda. Kuid ma ei olnud julgenud sellele päriselt mõelda. Hakkasin siis jälle otsima, et mis see x-faktor oleks mu otsuse tegemises ja avastasin taaskord hirmu. Ma ei julgenud loobuda vanast, sest see pakkus mulle turvatunnet. Tundus hirmutav lahti lasta senisest tuttavast töökohast ja pühenduda uue elu loomisele. Minu õppetund seisneski selles, et mul tuli lõpuks ometi testida seda mõtet, et elu saab usaldada ja universum hoolitseb minu eest. Ma otsustasin turvatundest lahti lasta. Ma loobusin senisest tööst, mis mind õnnetuks tegi ja pühendusin oma unistuste elluviimisele.\nKui oli otsus sündinud, siis saabus taaskord rahu. Ma olin lõpuks ometi päriselt koju jõudnud, ma olin jäänud truuks iseenda tõelisele olemusele ja ainus hind, mis ma selle eest maksma pidin, oli loobumine võlts turvatundest. Suurte otsustega kaasnevad alati väljakutsed ja loobumine mugavustsoonist. Mida täpsemini sa taipad, mis hoiab sind tagasi või mis on tegelikult sinu otsustusprotsessi x-faktor, seda lihtsamini suudad teha otsuseid ja elus kergemini edasi minna. Kõik muutused saavad alguse otsustest. Soovitan sul mõtiskleda selle üle, kuidas sünnivad sinu otsused. Kas lähtud vaid ratsionaalsest ja silmaga nähtavatest faktidest või julged leida üles ka oma hirmud ja seal all peituvad aarded?\nPosted in muutused Tagged hirmud, karjäär, muutused, otsused, x-faktor\n← Kas sa ainult unistad või elad juba oma unistuste elu?\nKuidas reisil olles tervislikumalt süüa? →


Tallinn: Turvafirma soovitab Õllesummeril vett juua PM - Estonian World Review\nTallinn: Turvafirma soovitab Õllesummeril vett juua PM\nHomme Tallinna lauluväljakul algava Õllesummeri turvapartner G4S soovitab publikul tulla kohale ühistranspordiga või jalgrattal ning jätta kõik üleliigsed asjad koju, samuti vältida peo jooksul ülekuumenemist.\nÕllesummeri G4Si turvajuht Kristjan Saarik ütles, et tänavu on märksõnadeks kindlasti kuumusest põhjustatud tervisehädad. «Siit soovitused: vältige pikaajalist otsest päikese käes viibimist, hoidke mütsid peas, ärge tarbige ülemäära alkoholi ja jooge vett.»\nSaariku sõnul tasub tähele panna, et kuumus ei pruugi liiga teha üksnes päikese käes: «Ka suure lava ees tihedas publikumassis tõuseb temperatuur nii kõrgele, et seal viibimine on nagu saunas.»\nFestivali külastajate turvalisust tagab 150 turvatöötajat. Saarik rõhutas, et turvatöötajad on abimehed, kelle poole võib probleemidega julgelt pöörduda.\nRatturitele oma parkla\nSummeri väravad Lauluväljakul avatakse igal õhtul kell 17 ja kõigil territooriumile sisenejatel tuleb läbida pileti- ja turvakontroll. Lauluväljakule pääseb läbi kahe värava - Mere väravast Pirita teelt ja Kadrioru poolt Oru väravast. Lasnamäe poole jääv värav on külastajatele suletud.\nG4S soovitab võimalusel auto koju jätta ning tulla kohale ühistranspordiga või jalgrattal. Autoga tulijatel palutakse jälgida liikluskorraldajate märguandeid ning parkida sõidukid selleks ette nähtud paikadesse. Autosse ei soovitata jätta asju, mis võiks ahvatleda vargaid sõidukit lõhkuma.\nJalgratturite jaoks on Lauluväljakul kaks valveta parklat. Iga rattal saabunud külastaja saab väravas turvatöötajalt rattapileti, mille peab turvatöötajale lahkumisel taas ette näitama. Ühtegi külastajat, kellel pole ette näidata rattapiletit, territooriumilt rattaga koos väljuda ei lubata.\nÜleliigsed asjad koju\nSummeri turvajuht soovitab nii turvalisuse kui ka mugavuse huvides kaasa võtta võimalikult vähe asju ja dokumente ning hoida oma varal silm peal. «Kohapeal võib teil vaja minna vaid sularaha ning ühte isikut tõendavat dokumenti – seega võite enamuse oma rahakoti sisust rahumeeles koju jätta.»\nÜritusele on keelatud tulla oma söögi ja joogiga, välja arvatud väikelastele mõeldud söök ja jook.\nLastega tulijatel soovitab Saarik peoplatsi infotelgist võtta spetsiaalse lapse riietele kleebitava kleebise, millele saab kirjutada lapse nime ja vanema telefoninumbri. See hõlbustab lapse eksimise korral tema vanemate leidmist.\nÜritusele ei lubata isikuid, kes on silmanähtavate joobetunnustega või käituvad agressiivselt teiste isikute suhtes.\nFestivalil on keelatud tuli- ja külmrelvad, lõhke-ja pürotehnika, samuti ei ole Summer koht narkootiliste ainete jaoks. Kõik avaliku korra rikkujad annab G4S kohapeal üle politseile.\nSel aastal ei saa külastajad üritusele videokaamerate- ja profifotokaameratega, milleks loetakse kõiki eemaldatava objektiiviga kaameraid. Endiselt on lubatud tavalised fotoaparaadid.


ok keegi siin väidab et astraalkeha eraldus ja nägi kõike mis toimus,ma teeks väikse katse mille salvestaks ,siis on näha kas ta nägi seda kõike unes või tõesti kirjeldab asju mis voodi kõrval reaalselt aset juhtuvad ,siiamaani on need uneks jäänud\nvabatahtlikuid on````? 1000kr\nKus asud ja kas transpordi ka kinni maksad?\nPS. Mida sina sellest katsest saaksid? Mina saaksin ehk sellest 1000 krooni, sina aga saaksid näha kuidas mina "magama" lähen ja ehk saad ka teada, mis su voodi taga olla võib.\nmaksan transpordi ka kinni(loodan et sa aafrikas ei resideeru ),ja olen nõus\net mis ma sellest saan - -.saan seda milleks ma siia tulin ,vastuseid\nma arvan et ka sina Metavo ei ole siin foorumis lihtsalt niisama\nvestlusest koorub teinekord iva\nSa võiks isegi aru saada, et keegi ei hakka sulle siin midagi tõestama.\nMine sinna http://www.gnosticweb.com, kutsu sealt keegi, seal kõik tegelevad sellega. Sa eeldad, et kõik siin on asraalrändajad ja kui keegi 1000 krooni peale välja ei ilmus, siis see on mingi näitaja ?\nma pean ära mainima et varem ma ei teadnud et seda asja kutsutakse lucid dreaminguks!!\naga kunagi mingi 9 aastaselt[nüüd siis olen 15], tekki mul mingi imelikhuvi onju seksi vastu.. ja siis kui ma unes nägin et ma nn. panin kedagi siis ma tahtsin koguaeg näha ja kunagi mingi 10 aastaselt hakkasin ma nii juba ringi käima et ma u. teadsin et see oli unenägu ja ma sain end kontrollida ja ma hüppasin igalt püoolt alla ja tegin igast asju mida muidu teha ei saaks.\ninimesed räägivad et lucid dreaming on veits raske aga pärast seda 6 aastat ma ei tea vb. kutsuks ma seda mingiks treenimiseks millest ma ise teadlik polnud.\naga iga mu unenägu on nn. lucid dream sest et ükskõik kuna ma magama ka ei lähe siis ma tean et ma läksin magama ja see nüüd on unenägu jne.. igastahes ma saan teha kõike mida ma tahan iga kord kui magama lähen!\naga ka selline kahtlane asi on pool aastat juhtunud et mind nagu tiritakse unenägudest välja....\nsee on nagu selline asi et ma suudan igat oma unenägu kontrollida, ma nagu tean et see pole unenägu.\nsiis kui ma nagu magama, ja kui ma midagi korda saadan noh möllan niisama ringi ja noh niisama, mingi väga väikest aega saan olla unenäos ning siis lihtsalt miski või keegi tiriks mind välja unenäost....\nsee on maru kahtlane, ma alles jäin magama ja siis hakkab unenägu kaduma, hääbub ära nagu ning ärgates olen ma väga väsind ja ma ei puhka end välja.. viimasel ajal ma olen üritand tõrjuda seda välja tirimist aga see läheb aina tugevamaks ja lõpus muutubki see nagu tõsiseks tirimiseks ja sakutamiseks ja nädala aega tagasi oli asi väga hull et selle välja tirimise ajal ma olin nii kindel et see kord ma ei lähe ja ma aina tõrjusin vastu aga lõpuks lõppes see tirimineja ma arvasin et jess et ongi kõik ja ma kuidagi nagu lõõgastusin ja siis tuli selline imelik järsk tõmme ja ma ärkasin vabustusega voodis..\nkas on võimalik et miski mu sees ei taha et ma unenäod oma kasuks pööran???!!\nkas on võimalik et ta on tark???!!\nkas on võimalik et ta on vihane mu peale et ma ignoreerin vb. õigesti sõnastades tema reegleid ning ta on vihane mu peale ning ma kannatan veel??\nedit: liitsin postitused\nMuudetud: 18-11-06 kell 21:34:17 Metavo\nseda nimetatakse une halvatuseks ,ma võin ka eksida sinu juhtumi korral,kuid seda juhtub peaaegu kõigi\nkorra elus ,Tegemist on unehäirega kus inimene ärkab üles ,tema\nkeha läbib surin või undamine ,pahatihti on ka liikumisvõime kadunud,ehk\noled ärkvel ,kuuled,näed aga liigutada ei saa.Tavaliselt juhtub seda noormate\ninimestega ,harvemal juhul ka vanematega.Sageduselt korra elus või\nisegi mitu korda öösel ja see võib kesta aastaid.Tavaliselt kui üles voodist ärgatakse tekib\npaanika hoog ,päris tihti inimesed alateadlikult on kujutanud endale ette,et\nneid on ufod röövinud,on oma kehast väljunud või tehtud katseid jne... aga tegu on lihtsalt veidi\nhirmunud ja väsinud psüühikaga ja unehäirega.Vanasti kutsuti seda luupainajaks.\nKui see on sinuga juhtunud siis\nmõtle kainelt oma hirmud ja brobleemid selgeks,tee sooja piima meega ja proovi rahuneda .\nma arvan et sa ei saa aru..\nma olen nagu unes ja ma tunnen et keegi tahab mind sealt välja tõmmata!!\nNeed probleemid kattuvad mingis mõttes.\nKuigi ma unanägusid ei mäleta, on mul sageli selliseid olukordi, kus ma tunnen magamise ajal valu. Näen unes vist, et ma saan haiget (kukun, tulistatakse vms.) Ja ärkan võpatades üles. Selline tunne nagu mingi veider hüpe oleks (pikali magades(selili) järsku nagu kukuks 20 cm kõrguselt allapoole. Ärkamis moment on nagu selline väike ehmatav kukkumine kogu kehaga) Selline veider asi siis minuga.\nMul on täpselt samamoodi. Ma ükskord nägin unes kui ma sõitsin rulaga verti ja siis kukkusin seal ja ülesse ärgates nagu kukkusin kah kuidagi või nii.\nTsitaat: Algselt postitas: magnify\nlase korra siis tõmmata,miks vastu puigelda?\näkki see keegi või miski tirib sind kuhugi eriti uudsesse süsteemi, äkki saad pärast seda mingiks unenägude kontrollimise meistriks vms.\nProbleem millest reaalne kostis on mul ka juhtnud.\nAlgus ehmatasin päris ära.Liigutada ei saanud,lihtsalt olin halvatud!\nSiis ma panin tule põlema ning vaatasin toas ringi mis värk on kuni väsisin ära ja läksin uuesti magama.\nMuudetud: 2-1-07 kell 20:48:21 Apocalypse\nSee lucid dreaming on võimalik. Sellin une ja astraali vahepealne vms. minuarust.\nSee on ainult vähem levinud jms.\nJa see ei ole halvatus ega juhtu niisama igaühega jne.\nEndal on sarnaseid usest ülesajamis kogmusi. Üks oli selline kui nägin und ja siis järsku uni muutus kuidagi rahutuks. Unenägu kadus ja pilt oli eest must ja enam und ei näinud. Siis hakkas väga ebamugav ja järjest rohkem tulin teadvusele. Algul püüdsin kuidagi vabaneda sellest. Proovisin liigutada igat moodi aga ei õnnestunud. Kui juba täisesti ärkvel olin hakkasin kätega vehklema ja tegin silmad lahti. Seal ma siis ,,seda'' nägin enda voodi kõrval ja tiris katsus või mis iganes tegi ,et mul väga vastik oli.\nNo see mida/keda ma nägin ei saa sõnadesse hästi panna kuna see ei olnud materiaalne ega see mida ma harjunud nägema oleme. On olukordi kus ,,nemad'' on mulle appi tulnud ja ka olukordi kus on minu abi vaja olnud.\nmagnify sa peaksid uurima ka ehk miks nii just juhtub ehk on põhjus ka olemas.\not: encore arvas läbi une mu õe nime ära! Väga tähelepanuväärne juhtum!\nKes need "nemad" on?\nKuigi minuarvates on mingi seos Magnifyl Titanliga.Keegi tõmbab lihtsalt unest välja.\nKuidas on lugu stressi ja astraali saavutamisega? Ise olen järjepidevalt iga õhtu harjutanud, kuid ei saa pead tühjaks ja mõtteid vaigistada. Trügivad jälle kõrvu igasugused mõtted.\nKardan, et põhjustajaks stress, mis tingitud pingelisest koolist. Suvel oli võimalik ligi 20sec lebada niisama, ilma mõteteta. Isegi suutsin saavutada selle värinate taseme, kuid ehmatuse tõttu sellega mu kogemus piirduski. Ideed on kah juba suht otsas. Tuleb jälle suve oodata?\nNeed nemad on olnud nii eelmiste elude sõbrad, surnud lähedane ja ka neid keda ma ei ole teada saanud kes need on olnud.\nMuidu kui saa harjutad siis ei tasu panna rõhku minumeelest kohe tulemuste saavutmaisele. See ei ole tavaliselt ühe korraga harjutamine ja kogemused tulevadki ise harjutades. Soovin edu sulle zepac. Selleks ongi meditatsioonid , mis aitavad sellest üle saada ja oma peas paremini kõik ,,seada''. Ise ma kahjuks astraali kogenud ei ole.\nNoh, ma olen isegi kannatlik.Juba aasta aega tegelen\nOhsaa, kohe juba nii pikalt aga sa pole mõelnud kuskilt/kelleltki abi,juhendust vms. saada?(kui pole veel) Ise ma sellel ala eriti aidata ei oska aga kas Eestis on sellel alal üldse oskajaid kes võiksid aidada , juhendada või muul moel aidata?\nEks vast ikka ole, kuid ega neid lihtne leida pole.\nOskad ehk soovitada meditatsioonilisi harjutusi. Pole üldse sellega kokku puutunud. Mingi imelik eelarvamus on.\nMõned, kes tegelevad Astraaliga tõsisemalt, on looduslikult andekad, ja ega neilt suuremat abi ei pruugi olla. Kõik milles nad saaksid sind aidata, on õpetused stiilis, et selle tüübiga kaasa ära mine seal või sind täitsa surnuks ehmatada kui peaaegu tuleb välja ja kuuled enda kõrvalt häält "Jah, vot...just nii..."\nMa soovitaks raamatud nagu: ..Kuidas mediteerida'' David Fontana\nSeal on ka muud infot mitte ainult mediteerimisest ja kuidas ise tunned nii otsusta.\nKohustuslik see ei ole ju . Aga pilgu võid peale visata ja edasi otsustad sina.\nKui raamatuid on tahtmine lugeda siis siit võid ka otsida.\nSeal räägitakse ka maditatsioonist:\nSiin Merkaba meditatatsioon\nSiin foorumis sellest veel kirjutatu:\nKui netis ringi käia siis ehk leiad midagi sobivat kindlasti veel.---\nKahjuks ei tule paar head kohta enam meelde kus veel minuteada sellest juttu. Loodan ehk saad abi...\nTänan väga. Asun kindlasti asja uurima\nTegelt jah, nagu Metavo ütles, käib osadel inimestel astraali saavutamine hetkega. Osadel on see loomulik oskus, teistel pika ja järjepidava harjutamise vili.\nmina panin hommikul 500kr lauale ja unes nägin et viisin selle köögi sahtlisse ja hommikul 500krri oli kadunud ja tuletasin meelde et unes tegin sellega midagi ja oligi köögi sahtlis ja kui unes seda vedasin siis veel nägin ka ennast magamas\nma olen astraaliga tegelenud vähe ja katkendlikult, aga kaks korda olen mingisuguse tasandi saavutanud.\nviimati oli aga veider kogemus. Kas see on võimalik et nn unenäomaailmaga "ei saa ühendust"??? see võis muidugi ka lihtsalt (isegi minu jaoks) veider unenägu olla.\nigatahes, ühel õhtul vaatasin üksi telekat. Siis mõtlesin et tukun natuke. Algul ei tulnud üldse und. siis kuulsin äkitselt enda kõrval mingit mehehäält(ei mäleta mis ta ütles) ja üsna varsti peale seda kuulsin ühe minu endise õpetaja häält, mis kordas umbes "ikka rahulikult edasi, ikka rahulikult" siis ma mõtlesin et wow, ma olen sellest lugenud! Natuke jube hakkas ka. Siis läks veidi aega mööda ja kuulsin väga kõvasti ja selgesti laste naermist ja kilkamist. nagu lasteaias. ja siis käis läbi keha nagu elektripinge. see ei olnud ebameeldiv, pigem "enneolematult huvitav". ja siis tundsin kuidas tasakesi diivani pealt tõusma hakkan. jõudsin veel mõelda, et see siis ongi magamajäämise hetk. siis läksin lõdvaks ja kukkusin tagasi diivanile. ja ma ei saanud aru miks ma magama ei jäänud. siis algas kõik uuesti. ja lõppes jälle paari sekundi järel. ja nii umbes 6-7 korda. mulle hakas see hõljumise tunne päris meeldima aga siis tuli meelde kui jube oli kuulda neid hääli ja et need võivad iga hetk uuesti tulla. selle peale mõtlesin et tühja kah, kui magama jääda ei saa siis pole midagi. ja üritasin liigutama hakata. algul oli raske aga siis läks äkitselt kõik selgeks ja ma sain üles tõusta. see oli täpselt selline tunne et viimasel hetkel enne magama jäämist tuleb mingi takistus ette.\nma ei tea, äkki on see algajatel tavaline asi?\nMuudetud: 2-2-07 kell 22:45:00 tribalangel\naga miks on näiteks nii, et mõnda unenägu näed sa hästi tihti? näiteks ma olen suht palju näinud seda, et ma olen vanaema juures mustamäel ja kukul kolmanda korruse köögiaknast alla ja siis poole kukkumise tee peal ärkan ülesse ja selline tunne nagu oleksingi hakanud alla kukkuma?!\nja siis see ka, et mu ema rääkis kui tema väike oli, siis ta elas raudtee juures ja nägi vägatihti unes et kõndis raudtee juures ja siis kuskilt tuli heli: sina oled selles süüdi.. et miks osad unenäod on koguaeg?!\nmul oli nii et ma nägin unes et ma olin enda toas arvuti taga ja siis hetkega suurestoas arvutidaga siis mõtlesin et midagi on väga viltu nii reaalselt ei saa asi toimuda siis tahtsin üles ärgata uni jooksis ka totaalselt kokku jäin nägu ühe koha peale. hakkasin siis vägisi ärkama raske oli sain juba silmad lahti siis hakkas jälle tagasi vajuma võitlesin ja siis hakaks nägu aju ragisema igast imelikud helid ,nägu elektroonilised hääled hakkasid pihta ja endas tapeedil olevaid objekte nägin helendavalt siis käis niuke sähvatus nägu oleks minu siise midagi tagasi tulnud. ja siis nägin mingit musta tundmatut objekti mida jälgides kadus see tegelt oli see vari aga siis tundus see suurem ja tumedam..pea hakkas ka valutama pärat seda natuke ..see juhtum alati siis minuga kui tulen töölt ja jään praltiliselt kohe magama ja mägan mõne tunnikese ja ärkan üles ja hiljem öösel jään uuesti magama aga ei taha kuidagi jääda sest magasin juba ennem ja siis kui jäängi magama siis juhtub see...on juhtund juba teist korda\nMuudetud: 3-3-07 kell 11:42:51 tsurka\nMuudetud: 3-3-07 kell 11:43:31 tsurka


See võib juhtuda nii äkki, et sa arugi ei saa! Kaheksa märki, mis viitavad sellele, et oled armunud - DELFI Naistekas\nSee võib juhtuda nii äkki, et sa arugi ei saa! Kaheksa märki, mis viitavad sellele, et oled armunud\nFoto: Hannah Skelly/Unsplash\nSära silmades, liblikad kõhus, nõrkus jalgades. Tunnetame armumist keha tasandil ja teame otsekohe, et see ta on. Ometi on olemas ka teistsugused märgid . Neid on kirjeldanud antropoloogid ja neuroteaduste spetsialistid Helen Fisher Ameerikast ja Anick Bebrot Šveitsist.\nNad on tõestanud, et mitte kõik märgid armumise kohta pole seotud instinktidega. Neis leidub empaatiat ja siirust, aga ka seksuaalsust ning soovi olla partneri jaoks see ainus.\n8 märki kirjeldavad sellist paaride seisundit suhete alguses. Ent seda võib täheldada ka nende juures, kelle suhted ei olegi enam nii väga alguses.\nNeid viimaseid on vähem kui „värskeltarmunuid“, ning need jooned pole nii eredalt väljendunud. Ometi peavad nad end armunuteks ja hoiavad oma suhteid.\nSelgitanud välja, kui iseloomulikud need märgid teie suhetes on, saad iseseisvalt teha omad järeldused.\n1. Sa tahad olla siiras\nSinu jaoks on oluline näidata ennast tõelises valguses, mitte demonstreerida end paremana, kui tegelikult oled. Tahaksid rääkida sellest, mis sinu jaoks oluline on ning jutustada endast kogu tõde. Nii tekib side teise inimesega. Mida tugevam on püüd hingeläheduse poole, seda selgem on soov avatud olla.\nSa suhtud suhtesse kui elavasse organismi, mida toidab siirus. Ning seetõttu on su läheduse vajadus tugevam võrgutamise soovist. Tahad ju jätkata suhet just selle inimesega, mitte kellegi teisega. Kui sa ei ürita suhtes ennast paremaks teha, kui tegelikult oled, siis see kinnitab veendumust, et sind valiti ja sinusse armuti just selletõttu, kes sa päriselt oled.\n2. Sa ei suuda temalt pilku pöörata\nSa märkad neid, kes paistavad sinu väljavalitust rohkem silma, ent nad ei huvita sind. Üksnes partner on see, kes on sinu jaoks tähtis.\nKui hakatakse rohkem tähelepanu pöörama potentsiaalsetele seksi partneritele, siis see tähendab, et paari elus on millestki puudu jäänud. Seda teadvustatakse, partneri puudusi märgatakse, ent nende olemasolu eitatakse, sest partneri positiivsed omadused on ikkagi need, mis tõmbavad.\nUurijad märgivad, et armumine kestab kauem nendel paaridel, kes on oma tähelepanu üksnes partnerile kinnitanud — temas oleks otsekui midagi niivõrd erilist, et tema juuresolekul ärkab iha ja armumistunne, mis teiste seltsis puudub.\n3. Pärast seksi viibid veel kerges transis\nPõhjus on rahulduses, mille saate kohtumistel, ent mitte ainult. Nagu uuringud on näidanud, on põhjus armastuses ja kires, mida tunnevad armunud seksi ajal. Ning mitte ainult seksis kui sellises.\nArmastus toob rahulduse nii individuaalsel tasandil kui ka suhetes. Loomulikult võivad intiimsuhted olla ülimalt rahuldust pakkuvad, ent seejuures ei garanteeri nad armumistunnet. Kui aga oled armunud, on seks uskumatu nauding, kuna on see, mille puhul tunneme kõige enam teisega jagatud lähedust.\n4. Sa teed kõik võimaliku, et tema elu oleks parem\nArmsama heaolu on meile väga tähtis, kuna see on otseselt meie endi heaoluga seotud. Tema materiaalne ja vaimne heaolu ning kõik see, mis talle rõõmu pakub, saab meie tähelepanu ja hoolitsuse objektiks. Me ju usume, et kui partner on pettunud ja tujust ära, siis ei paku ka suhted enam rahuldust.\nPidev tähelepanu pööramine teise heaolule, on üks tõend sellest, et oled armunud. Kui tähelepanu nõrgeneb, ei tähenda see, et armastus on läinud, ent räägib sellest, et armumise tunne on kahanemas.\n5. Sa naudid tema seltskonda\nTa paneb sind naerma, võlub, intrigeerib ja puudutab. Pole tähtis, mida ta teeb, tähtis on, et see on tema. Tema juuresolek on sinu rõõmu allikas. Sulle meeldib koos temaga aega veeta. Tema võlu on sinu jaoks vastupandamatu. Üksnes tema ja ei keegi teine! Mõned liidud panevad imestama, mõned üllatavad osalejaid endidki, kuna on vastu kõikidele sotsiaalsetele, füüsilistele ja kultuurilistele ettekujutustele sellest, kes kellega sobib.\nTähtsad on vaid tunded, mida partnerid teineteise läheduses tunnevad. Ning kui suhted kestavad, siis kestavad ka need tunded. See aga tähendab, et ollakse armunud.\n6. Oled empaatiline\nTema hingeseisund ei jää sinu ees saladuseks. Sa loed tema meeleolu tema näoilmest, aimad tema hääletämbri muutustest. Üheks saamise janu on osa armumisest ning see kehtestab otseliini temaga ühinemiseks. Leiad kergesti temaga ühise keele ning kohandud tema käitumisega. Arusaamatusi tuleb haruharva ette. Konfliktid suhtes algavad vaid siis, kui empaatiavõime väheneb — või kui seda pole olnudki.\n7. Sa keskendud tema positiivsetele omadustele\nSa teadvustad endale ta puudusi ega eita neid. Ent sind võluvad ta positiivsed omadused. Tema anded, hingeomadused, oskus panna sind ennast imetlema. Imetled teda ka siis, kui teda kohal pole.\nKui sulle meenuvad partneriga ühenduses mingid sündmused või asjad, tunned meeleliigutust. Paarid, kus mõlemad näevad teises vaid parimat, säilitavad oma armumistunde.\n8. Märkad endas omanikutunnet\nSelle tunde põhjas on tegelikult huvi puudumine teiste potentsiaalsete partnerite vastu. Muide, paaridel on suurema osa konfliktide põhjuseks just armukadedus ja truudusetus. Palju vähem vaidlusi tekib materiaalsetel pinnal.\nAjapikku omanikutunne võib vaibuda, ent see jääb end peitma armumise varjatud poolde. See on see, mis teeb partnerist selle ainsa.


18. detsember 2017 kell 6:22\nToodetud kogusest elektrist piisab 76 000 keskmise tarbimisega kodumajapidamisele aastaks, märkis Enefit.\nEnefit Greeni juht Aavo Kärmas ütles, et ettevõte tootis 2017. aasta 11 kuuga rohkem tuuleelektrit kui kogu mulluse aasta jooksul kokku. Mullune kogutoodang oli 185,5 gigavatt-tundi.\nSüsteemihalduri Elering prognoosi kohaselt ei ületa 2017. aastal toetusaluse tuuleenergia kogus Eestis 600 gigavatt-tunni piiri, mis on riigi ette nähtud maksimaalne toetatav taastuvelektri kogus.\nEnefit Green toodab energiat tuulest, veest, päikesest, biomassist ja segaolmejäätmetest, ettevõtte suuremateks tootmisüksusteks on Iru, Paide ja Valka elektrijaam ning Aulepa, Narva, Paldiski ja Virtsu tuulepark. Enefit Greenile kuulub ka Keila-Joa hüdroelektrijaam.


Kehasuflee "VIRSIK" @ Sandrelle Beauty\n12,80 € 156,10 €/Kg\nKuigi kehasuflee meenutab justkui isuäratavat maiust, on toode mõeldud ainult välispidiseks kasutamiseks! :) Enne kasutamist veendu, et ei oleks allergiat koostisainete vastu ja esmalt katseta kehasufleed käeseljal. Virsiku kehasuflee aroomiõli ei sisalda allergeene!\nSÄILIVUSAEG • Kuna suflee ei sisalda vett, on tema säilivusaeg pikk. Küll aga säilitab toode oma headuse poole aasta jooksul, avatuna kuu.\nKOOSTISOSAD • Butyrospermun parkii (sheavõi), Cocos Nucifera Coconut oil (kookosõli), Prunus Amygdalis Dulcis Sweet Almond Oil (magusa mandli õli), Persia Gratissima Avocado Oil (avokaadoõli), Simmondsia Chinenis (kuldne jojobaõli), Parfum, Mica, Tocopherol (E-vitamiin).\nTootekleebised on trükitud tintidega, millel on GreenGuard Gold sertifikaat – need tindid on ohutud nii lastele kui loodusel\nVahustatud kehakoorija "VIRSIK"\nVÄIKE küünal "PAPAIA"


Parim parim tööriist ületada stressi\nPlussid ja miinused stressitõrjemeetoditest\n1 - Parima tööriista valimine stressi ületamiseks\nKõige populaarsem lähenemine stressijuhtimisele ja miks nad kõik on olulised\nStressi juhtimiseks on palju erinevaid viise ja mõned on tõhusamad kui teised. Mis teeb stressi leevendamiseks teie jaoks parimaks? See sõltub teie olukorrast, teie isiksusest ja teie vajadustest. Tõde on, et mis tahes töö jaoks on stressi leevendamisel mitmeid õigeid tööriistu, kuid mõned strateegiad annavad üldisemaid eeliseid kui teised. Kui proovite otsustada, kuidas stressi teid silmitsi seisate, on teie parim võimalus tutvuda kõige populaarsemate stressi leevendavate vahenditega, nende tugevate ja nõrkade külgedega ja kui peaksite neid kõiki kasutama. See võib tunduda nii palju uuringuid, kuid siin on "petlik leht", mida saate kasutada, mis võimaldab teil teada stressi leevendamise olulisi põhialuseid ja seob teid põhjalikumate ressursside juurde, et saaksite teada, mida teha ja millal seda teha. Järgnevalt on loetletud mõned kõige populaarsemad stressitöö meetodid ja parimad aeg kasutada neid kõiki. Lisaks leiate võimalused sügavama kaevamise, juhiste leidmise kohta, kuidas neid tehnikaid õppida ja palju muud. Lõdvestu ja naudi!\nStressi leevendajad iga stressitüübi jaoks\nLõdvestu oma meelt ja looge sisemine rahu\n2 - Kiire stressitaluvused: millal kasutada, kui vältida\nEnamik inimesi otsivad kiiret stressi leevendamise võimalust - miks peaks iga rõhutatud inimene seda mitte soovima? Tegelikult on mitu põhjust. Kuigi kiirkinnitusega stressivastased vahendid toovad kaasa palju võimasid eeliseid, tulevad nad oma puudustega ja ei ole parimad võimalused kõigile asjaoludele. (Kuigi need kiire tööriistad võivad olla võimas ja peaaegu alati parem valik kui üldse stressi ei leevenda.) Siin on see, mida peate teadma kiirete stressireaktiveerijate kohta.\nMis on kiire stressitaluvõtjad?\nKui ma viitan "kiiretele stressi leevendajatele", räägin ma tehnoloogiatest, mis võivad mõne minuti jooksul teie füsioloogiat rahulikult ajendada ja mis aitavad teil võidelda vastase võitluse või lennu vastu ja saada sisemist rahu läbimõeldult edasi tegelemiseks koos stressiteguritega, millega te nägema. Need meetodid hõlmavad hingamistreeninguid , visualiseerimist , muusika kuulamist ja muid tegevusi, mis aitavad teil mõne minuti jooksul lõdvestuda.\nNad töötavad kiiresti. Enamik neist kiiret stressi leevendajaid võib tunduda tunduvalt lõdvestunud viis minutit või nii. Siis saate läheneda oma väljakutsetele rohkem tasemepeaga.\nNeid saab kasutada igal ajal ja kõikjal. Enamikku neist kiiret stressi leevendavatest vahenditest, nagu hingamistreeninguid, saab harjutada alati ja alati, kui tunnete stressi. Kui soovite muusikat kuulata või minimaalset meditatsiooni teha, peate võib-olla tühistama need mõne minuti, kuid hingamisõpetusi saab harjutada erinevate stressiteguritega tegelemisel.\nNad võivad minimeerida kroonilist stressi. Krooniline stress on stressi vorm, mis tekib pingelises seisundis pikka aega ja vähest lõõgastumist; see tekib siis, kui teie stressireaktsioon käivitub ja teie keha jääb sellesse võitlus- või lendurežiimi kauemaks, kui see peaks ette nägema. Need stressivastased ained võivad viia teid tagasi pingevabasse olekusse, nii et kroonilist stressi võib katkestada lõõgastus.\nNeed on "riba-abi" lähenemisviis. Need kiiret stressi leevendajad võivad aidata teil lühiajaliselt lõdvestuda, kuid need ei muuda oluliselt teie olukorda. Nad on mõnevõrra "kiiret lahendust", isegi kui nad töötavad hästi.\nNad ei toeta vastupidavust. Mõned stressivastased ained võivad muuta teid vastupidavaks, et rõhutada tulevikus silmitsi. Need on vähem efektiivsed.\nSul on vaja erinevaid. Teil on parem kasutada hingamisõpetust iga kord, kui tunnete stressi, kui kasutate neid, kuid see aitab tõesti erinevatel stressitingimustel erinevaid võimalusi. Näiteks ei saa eksami ajal muusikat kuulata, et vähendada ärevust; te ei saa alustada argumendi keskel kuvamist. Need toimivad paremini, kui teil on nende kogum, millele tugineda.\nKui teil on vaja midagi, mis aitab teil kiirustades end paremini tunda, on need parimad võimalused. Kui soovite midagi, mis aitaks teil tunda vähem stressi järgmisel korral, kui teil on väljakutse või kui soovite oma elus vähem stressi, ei pruugi see olla parim lahendus või see võib olla hea üldise plaani osana. Lugege edasi, et näha, millised on teie muud võimalused.\n3 - tervislikud eluviisid, mis loovad vastupidavuse\nTervislikud eluviisid, mis loovad vastupanuvõime\nPaljud harjumused võivad tekitada vastupanuvõimet stressi suhtes, kaasa arvatud füüsiline koormus , meditatsioon ja enesehooldus . Need võivad olla suurepärased tervise tervisele ja aitavad teil tunda vähem stressi iga kord, kui teil on uus väljakutse . Samuti vajavad nad tööd. Nad võtavad mõnda praktikat, kuid need on jõupingutuste väärt. Siiski ei pruugi need olla parimad võimalused, kui soovite vähendada esilekerkivat stressi.\nNad vähendavad praegust ja tulevast stressi. Need tegevused muudavad teid vähem vastumeelseks stressiga, millega te praegu silmitsi seisate, nagu ka homme ja järgmisel nädalal. Nad on sel viisil üsna võimas.\nNad kipuvad olema teie üldise tervise jaoks kasulikud. Oma vastupanuvõime võime tõttu suudavad nad kroonilise stressi negatiivsetest tagajärgedest isoleeritud. Paljud neist vastupanuvõime suurendamise harjumustest võivad hoida teid tervena ka muul viisil. (Näiteks loe harjutuse ja piisava magamise eeliseid).\nÜldiselt saate grupi toe. Mõned stressitõrjevahendid on teie enda jaoks lihtsam, eriti kiirete tehnikate kohta, mida me varem arutasime. Neid siiski saab grupis hästi teha. Hea harjutusklassi või meditatsioonigrupi leidmine on keeruline, klassi minna või rühm inimesi aru anda, et aidata teil püsida motiveeritud ja toetada, kui jätkate oma tervislikke harjumusi.\nNad võtavad aega praktiseerimiseks. Nii nagu lihased aja jooksul arenevad, harjumusi ka mõneks ajaks areneda.\nVastupidavusele kulub aega areneda. Näiteks saate kasutada kas ühe treeningu või meditatsiooni seanssi, vaid selleks, et luua vastupidavust, peate seda hoidma.\nNeid ei ole alati lihtne ja lõbus. Teil võib olla palju lihtsam harjutada hingamisõppusi, kui rõhutada, kui koguda motiivi jooksmiseks. Isegi meditatsioon võib olla stressfu l. Selle säilitamine on väärt jõupingutusi, kuid see pole alati lihtne.\nTervislikud vastupidavust suurendavad harjumused on stressi juhtimise oluline aspekt. Nad võivad töötada ka kiirete stressi leevendavate vahenditega - mõnikord võite tunda nii rõhutatud, et te ei tunne lihtsalt motiveeritud neid harjumusi säilitama. Kui te minimeerite stressi ühega neist kiiret stressi leevendajatest, olete oma varrukas oma varjega varustatud, võite vabastada piisavalt energiat, et liikuda nende pikaajaliste harjumustega. Kui te endiselt tunnete, et teie elus on liiga palju stressi, võib teie elus olla liiga palju stressi! Loe edasi, et näha, kuidas seda muuta.\n4 - elustiili muutmine\nSinu elustiili muutmine\nStress võib teie elu mitmel viisil mõjutada. Üks kõige efektiivsemaid stressi mõju vähendamise strateegiaid on stressi vähendavate tegurite vähendamine teie elus. Teie elust stressorite vältimine ei ole alati võimalik, kuid kui on võimalik , on see suurepärane idee seda teha. Stressi vähendamiseks vajaliku elu muutmine võib tähendada seda, mida elukassad viitavad kui " talutavad ", säilitades piirid teie ja teie elus raskete inimeste vahel ning muutes näiteks teie töökohta . Sellel lähenemisviisil on muidugi plusse ja miinuseid:\nVõite stressi välja lõigata, enne kui seda isegi vaja juhtida. Lihtsaim viis stressi juhtimiseks võib olla lihtsalt asjade korraldamine, nii et te ei esine stressi kõigepealt! Kui see on võimalik, on see suurepärane viis stressi vähendamiseks.\nSaate luua elu, mida soovite, kui olete aktiivne. Kui te keskendute ennekõike sellele, mis stressi sind ja mis energiat ja inspireerib sind oma elus, saate luua elu, mis sobib teie vajadustele ja maitsele. See lähenemisviis stressile võib sulle meelde jätta, kui te aktiivselt keskendate sellele, mida te soovite, ja muutke see osa teie elust, kuna keskendate sellele, mida te ei soovi ja minimeeri oma elus.\nPinget pole alati võimalik välja lõigata. See ei saa olla teie ainus lähenemisviis stressile, sest see pole alati võimalik. Või kui see tundub olevat võimalik, võib see strateegia tekitada rohkem stressi, kui kasutate seda vales olukorras. Näiteks mõnikord on parem mõistma sõpra, selle asemel et seinte välja panna tulevaste stresside minimeerimiseks pärast lahkarvamust. Mõnikord on teie tööga seotud asju, mis võivad tekitada stressi, kuid töölt lahkumine tekitaks rohkem stressororeid kui see kaob. See aitab luua vastupidavust vajalike stresside tekkeks ning neil on kiireid stressi leevendajaid, et lihtsustada nende vajadust.\nTeil on vaja teatud stressi. Isegi kui oleks võimalik stressi välja lõigata, ei oleks see hea mõte. Me vajame teatud stressi, et see jääks eluliselt ja tervislikuks. (Lisateave stressi kohta, mis teile sobib .)\nKokkuvõttes peate oma varrukas kasutama mitmesuguseid stressitõrjemeetodeid, kui soovite oma võimet stressi tervislikul viisil juhtida.


Auto prototüüp kasutab autotootjaid uute toodete väljatöötamisel proovivarustuses - Uudised - Hongkong 101 Prototype Technology Co., Ltd.\nAuto prototüüp on autotootjad uute toodete väljatöötamisel proovivarustuses\nCar Prototype Car prototüüp on auto tootjad uute toodete väljatöötamisel näidisauto proovimaterjalide tootmisel, peamiselt uue toote hindamise ja jõudluskontrolli jaoks. Leidsime auto prototüübi ja tehke muudatusi ja proovige siis prototüübi uut vooru. Üldiselt prototüüpide autoklaaside katsetamise ja katsetamise mitmeks vooruks võivad uued tooted olla stereotüübid, mis toodetakse tootmiseks\nAutode prototüüp on katse- ja tootmistegevuse tootmine ja müük, mistõttu see erineb ideekassist, peate arvestama tootmismudelite ja kulude taseme võimalusega. Autode prototüüp uues autode tootmises ja müügis enne tootjate ranget konfidentsiaalsust, et vältida konkurentide varastamine oma tehnilisi saladusi. Üldiselt on prototüübi prototüüp ja tehnilised parameetrid "ülima salajasena", isegi ettevõtte siseselt töötajal ei ole õigust näha ega sekkuda. Auto prototüüp mõne katsetootmise vooru, katsetamise, kasutusel olevate lõplike stereotüüpide puhul on üldiselt märkimisväärne muutus, nii et auto mudelil ja uue auto kasutuselevõtul on palju erinevusi. Prototüüp hakkas katsetama vaid mõnda autot, kuid stereotüüpide etappi, vähemalt kuus või enam katset ning mõnikord isegi kümneid sõidukeid.\nAuto prototüübi prototüübi test, arendusprotsessis, mida nimetatakse TTO-le. Üldjuhul arendusprotsessis kulub 3 kuud viimase tooteosa ja tööriistade silumine, et luua väga tugeva aluse tootearenduse protsess on märk lava võit.\nAvastage toode mõne defekti kujundamisel ja töötlemisel, probleemi leidmine ja suletud ahela juhtimise probleem, probleem lahendatud põhjalikult.\nRangelt järgides disaini ja tehnoloogia tehnilisi tingimusi, leia probleem õigeaegselt asjakohaste töötajate kaudu, salvestamise ja säilitamise probleem.\nAsjakohase uurimisrühma loomine on sünkroonses projektis oluline osa. Peamised liikmed on: tehnoloogia, tehnoloogia, tööriistad, järelturul. Projekti juht. Projektijuhtkonna juhitud tugi, horisontaalsete funktsionaalrühmade loomine, katseprojektide töörühma loomine, vastutus täpsustada, selge tööjaotus, vastutus inimeste rakendamisel.\n(1) Osade ettevalmistamine.\nAuto prototüüp Vastavalt vormi edenemisele saab osade paigutust kasutada, käsitsi valmistatud osi, pikendustükkide, kiirete prototüüpide osade valmistamiseks, armatuurplaadi käteosade ettevalmistamiseks, mutterplaadi paigaldamiseks, Joonistusjoontega moodustab põhivorm tsükli pikema välimise plaadi, külje Wai, põranda. Näiteks klass A või mõned B-klassi tükid. Kiire prototüüp on peamiselt eesmised ja tagumised esituled, esi- ja tagaribad ning muud sisemised ja välimised tarvikud.\n(2) tööriistade ettevalmistamine\nPõranda-keevitusseadmed, põhi šassii kõvad punktid tihvti, piisavalt põhisüsteemi ja pingulduse seade koostist, võite keevitada eesmise ja tagumise põrandakate, kogu stringer, tala struktuur, võite olla funktsioon keevisõiduki pool tööriistadest, peamine A külgtõmmitsepunkt, piisav alussüsteem ja pingutusseade. B, C-samba komplekt ja külgosa komplekt\nKooste vastavalt protsessi nõuetele\nJärgmise: Robotti prototüübi funktsioon ja hooldus\nSmart Watch tarvikud plastist metallide mehaaniline metalli stantsimine 3D printimise SLA roostevabast terasest PVD prototüüp


Ratturite släng ja mõisted - velo.clubbers.ee\nRatturite släng ja mõisted\nPostitus Postitas Mati » 12. 06. 2003. 12:54\nPakun, et oleks huvitav ja hariv natuke lahti seletada ratturite poolt kasutatavat slängi ja mõisteid. Osaliselt on seda vastavalt konkreetse teema arendusele ka tehtud, kuid omaette teema pole käsitletud. Palju on väljendeid millest vaid kirjapilti lugedes võib vägagi valesti aru saada.\nKutsuks siis siinkohal kõiki teadjaid, kogemustega ja muidu asjalikke inimesi jagama oma tarkust. Lahti võiks siis seletada nii tehnilisi (snakebite, chainsuck jne), sõidutehnikaga (karussell, kett, passatka jne) kui treeningutega (intervall, mahutrenn jne) seotud slängi ja mõisteid. Ettepanek oleks kirjutada ainult siis kui tõesti seletust korralikult tead.\nKui esialgu tuleb seletusi sõnumitena, siis mingi aja pärast saaks need "ühele lehele" kokku korjata.\nRe: Ratturite släng ja mõisted\nPostitus Postitas Ermo » 12. 06. 2003. 13:12\nViimati muutis Ermo, 08. 03. 2011. 15:38, muudetud 1 kord.\nPostitus Postitas Mati » 12. 06. 2003. 13:26\nNo nii, ots lahti, pange aga edasi. Sulgudes toodud näited olid lihtsalt illustratiivsed. Lisage aga mõisteid ja slängi. Võimalus särada\nPostitus Postitas priidik » 12. 06. 2003. 14:02\n1. ratta tähtis osa\n2. grupisõidu mõiste - punt (grupp rattureid) imeb (sõidab võimete piiril) küljekaga (külgsuunas puhuv tuul) ketis (ratturid moodustavad küljetuule tõttu pika rivi).\nRoadied (maanerattasõitu armastavad inimesed) tavaliselt metsa vahel sõidavad rahulikult (ka otse vastu- või taganttuulega). Siis vaatad et mets kohe lõppeb ja pundis läheb sagimiseks sest kõik tahavad väga ette saada, et kiirrongile (seltskond tugevaid rattureid kes pundil eest ära sõidavad, Eestis nende seas ka tavaliselt võitja) peale saada. Nüüd jõuab grupp metsast välja lageda peale ja ennäe küljetuul puhumas. Siis tavaliselt keegi (või mõned ratturid) panevad paugu (sööstab kiiresti sõites grupist välja, nim. ka litriks) ning kiirrong läheb liikvele (hakkab kiiresti sõitma). Kuna on küljekas ja raske siis otsitakse üksteise tuulest varju ja kujunebki välja kett. Keti tugevuse määrab ära tema kõige nõrgem lüli. Nii ongi et mingi nõrgema venna (rattur) juures kett katkeb ja nagu Möla-Madis Kiviloo ütleb terad on sõkaldest eraldatud. Öeldakse ka et haagiti lahti. Need kes kiirrongile peale said hakkavad tegema karusselli (kiirete regulaarsete vahetustega ringikujuline sõit) ja vahet kasvatama.\nKarusselli nimetatakse ka kamandaks (vene keelest meeskonnasõit). On veel anatoomiaalane väljend maokas (kukkumine ratta seljast) mida ma tean.\nPostitus Postitas UrmasL » 12. 06. 2003. 14:03\nErmo kirjutas: Snakebite (inlise)- kui pöia äär lööb sisekummile 2 auku sisse juhtub kui sõidad ebapiisava rõhuga üle mingi takistuse.\nEhk nimi tuleb sis sellest, et sisekummil on kaks auku nagu oleks seda madu hammustanud\nErmo kirjutas: Chainsuck ( inglise) - klassikaline, kui käiku vahetades hammakas tirib keti kaasa ja " kogub käikari vahele puntrasse ". Vahest öeldakse Chainsuck ka siis, kui kett "kukub" esihammakatest mööda raami vahele.\nEi pea olema tingimata käiku vahetades. Reeglina juhtub ees keskmisel hammakul kõvemal vajutamisel (mäkke) kui kett ei lase esihammakast lahti ja tõmbab seega kohe tagakäikari pingule ning kindlustatud on, et poole pöörde pealt vänt enam edasi ei liigu. Põhjuseid chainsuckiks on mitu. Kaks enamlevinumat on kulunud kett/hammakas ja märg pori. Samuti on chainsuck tihedam esinema talvel. Samas võib esineda ka täiest suvaliselt muudel juhtudel. Igatahes päris selgeks pole keegi teinud miks selline asi esineb. Tihti võib asi olla kinni ka ratta/raami geomeetriast. On isegi välja mõeldud seadeldisi mis peaksid aitama chain-suck'i vältida\nErmo kirjutas: Passatka (vene) - sõiduasend, asend kuidas ratta seljas istud.\nPõhimõtteliselt nõus. Samuti võib seda mõista sadula/ratta tunnetuse all. Ntx olen kogu hooaja sõitnud oma rattaga ja siis sõidan nädalakese võõra/teist tüüpi rattaga. Oma rattale tagasi istudes on "passatka" paigast ära. Paari päevaga on tunnetus jälle tagasi.\nPostitus Postitas priidik » 12. 06. 2003. 14:11\nSeda peaks mõnelt vanemalt roadielt küsima mida täpsemalt passatka all mõeldakse aga mida olen sellest pigem nii aru saanud nagu Ermo kirjeldab. Passatka põhikomponendid: sadula otsa kaugus keskjooksust vertikaaltasapinnas (õeldakse et kõige tähtsam mõõt), siis sadula kõrgus keskjooksust ja lenksu kaugus sadula otsast. Kui saad uue ratta siis kannad sellele oma passatka üle. Ma olen nii oma passatka teinud 1:1-le baigil ja maantekal aga ikkagi on nii et kui sõidad kas või ühe päeva baigiga on maantekal kohe tunnetus häiritud.\nPostitus Postitas Külaline » 12. 06. 2003. 14:18\npriidik kirjutas: Siis tavaliselt keegi (või mõned ratturid) panevad paugu (sööstab kiiresti sõites grupist välja, nim. ka litriks) ning kiirrong läheb liikvele (hakkab kiiresti sõitma). Kuna on küljekas ja raske siis .\nTRR-il on juba linnast välja saades erinevate tasemetega suured pundid tekkinud, ning "paugutamine" käib pidevalt - kas tahab keegi laisast pundist tugevamale pundile järele panna või kontrollitakse lihtsalt disatantsi vältel korduvalt pundi tugevust, et nõrgemaid grupi lõpust maha raputada\nPostitus Postitas Mati » 12. 06. 2003. 14:56\nÜritan eos asju nati regullida (mängin väikest administraatorit ). Palun püsige teemas, mõiste-seletus (täiendav pikem asjalik selgitus on OK)\nPostitus Postitas erikr » 12. 06. 2003. 17:58\nendo - endover ehk kukkumine otse üle lenksu, reeglina tänu sellele, et esiratas piisavalt edasi ei liigu (põhjused erinevad)\nnippel - kukkumine, nt päris hea nippel oli, niplit või niplisse panema - kukkuma,\nbaik - mountain bike (mägiratas)\nhaamer- olukord kus konkreetse sõidu ajal organism on tühjaks pingutatud ja ei olda enam võimeline tavapärase intensiivsusega edasi liikuma, reeglina juhtub võistlusel. tavaliselt kasutusel vormis haamrit saama -\nPostitus Postitas Ray » 12. 06. 2003. 19:58\nPostitus Postitas oddo » 12. 06. 2003. 20:49\nhaamer=kang=paneel, vähemasti suusatajad kasutavad viimast ka.\nPostitus Postitas oddo » 12. 06. 2003. 20:51\npriidik kirjutas: hakkavad tegema karusselli (kiirete regulaarsete vahetustega ringikujuline sõit).\nHihii, võhikule võib sellest sõnastusest jääda mulje, et vennad sõidavad mööda ringjoont.\nPostitus Postitas priidik » 12. 06. 2003. 22:30\nPurakas - tunne te jalgades ikka hullult jõudu (megapower)\nKlistiiri saama = sain kangi, haamri\nHaljava - sisuliselt puhkama ehk pundi taga tuules tirri laskma (vene k.)\nAtrõõv - jooksikud (vene k.)\nStrahovka - kindlustus (vene k.), tuuridel on liidri ees alati stahovka ehk vennike kes veab liidri igale äraminekukatsele järgi, nii et liider ennast väga palju ei väsitaks.\nPostitus Postitas Külaline » 13. 06. 2003. 07:42\nmaratonijooksu mehed ütlevad veel, et algajatel või ka lihtsalt liiga kiiresti alustades, tuleb kusagil, nt. 30.km-l "sein" ette. Lihtsalt kööga, ei liigu enam, või kui siis meeletu tahtejõuga. Rattaspordis see hea, et lased lihtsalt tempo alla ja lõpetad ikkagi.\nSry, see polnud nüüd rattajutt, aga keegi iitsatas suusatamisest ka, nii et ...\nKui juba seletamiseks läks siis ehk..\nPostitus Postitas Overkilla » 01. 05. 2004. 13:42\nMis tähendab DH (Downhill), FR (Freeride), Hardtail, XC.\nTrial peaks tähendama trikisõitu.\nVajaks korralikku seletust, sest ähmane arusaam juba on.\nPostitus Postitas mestari » 01. 05. 2004. 15:34\nDH on nagu suusatamises kiirlaskumine, võidab see kes kiiremini mäest alla laskunud.\nXC nagu murdmaasuusatamine\nFR on lihtsalt mõnusa sõidu nautimine, tee trikke, hüpeid, kihuta mäest alla, sõida kitsal palgil, mida iganes, kellaga ega teiste võistlejatega sul rinda pista ei tule.\nHardtail on kõva tagakahvliga ehk ilma tagavedrustuseta mtb ratas.\nLiitunud: 24. 03. 2004. 11:14\nPostitus Postitas pnyx » 01. 05. 2004. 16:11\nmõtlesin, et mis värk on...pidevalt paaris augud õhukummis...now i know...ty\nGT ZR 5000\nPostitus Postitas Andres L » 01. 05. 2004. 20:19\nLiitunud: 14. 09. 2003. 16:16\nPostitus Postitas nael » 03. 05. 2004. 21:11\nTrial on sport, kus testitakse oskusi ratta kontrollis ületades erinevaid takistusi.\nNimi tuleneb Try all-ist (kõike proovima)\nAlgus on alati raske...\nPostitus Postitas Corrosion » 03. 05. 2004. 22:01\nAga kas keegi räägiks midagi dresiinast vms ja mamast...Mingid mnt sõitu puutuvad väljendid\nPostitus Postitas alar » 10. 06. 2004. 19:58\nEi käi vist küll ainult ratta slängi hulka (see rohkem neti släng), kuid kirjutage palun lahti lühend imo (oli vist nii). Tänud\nPostitus Postitas vic » 10. 06. 2004. 20:02\nimo=in my opinion ehk minu arvates.. millele kahjuks pole eesti keeles ühtki üheselt mõistetavat lühendit (vaadates erikr-i postitust tundub, et siiski on.. kuigi mina polnud varem MAK-i kohanud)\nViimati muutis vic, 10. 06. 2004. 20:10, kokku muudetud 2 korda .\nPostitus Postitas erikr » 10. 06. 2004. 20:02\nalar kirjutas: Ei käi vist küll ainult ratta slängi hulka (see rohkem neti släng), kuid kirjutage palun lahti lühend imo (oli vist nii). Tänud\nenimkasutatud netikeele lühendid foorumis\nIMO - in my opinion - MAK - minu arvamuse kohaselt\nIMHO - in my humble opinion - MTAK - minu tagasihoidliku arvamuse kohaselt\nPostitus Postitas alar » 10. 06. 2004. 20:05\nvic kirjutas: imo=in my opinion ehk minu arvates.. millele kahjuks pole eesti keeles ühtki üheselt mõistetavat lühendit\nOK, tänan veelkord, nüüd ma tsipa rohkem haritud.\nPostitus Postitas Andres » 10. 06. 2004. 21:08\nma tegelesin põrssapõlves motokrossiga. meil oli kukkumise kohta selline väljend kui "papagoi", siis - pani kena papagoi - seotud ka ilmselt ratta pealt maha lendamisega\nPostitus Postitas Soobel » 12. 07. 2004. 17:45\nKäbla, pani koogi, käis käntsa...\n"parasiiti v?tma" v?i "parasiteerima."\nIse kasutan seda väljendit selle kohta, et kui mingi k?vem vend maanteel mööda s?idab, spurdin järele ja haagin tuulde. Olen tähele pannud, et enamikule sportlastest ei meeldi, kui mingi paks s?jaaegse rattaga neil tuules kiigub ja siis läheb perioodiliseks sadulastt?usmiseks. Ega ikka iga vend eest ära ei spurdi.\nPostitus Postitas Soobel » 21. 07. 2004. 22:52\nVeel meenus: "Kumm jäi rasedaks" - sümptomiks on lihtsalt keset kummi jämedama koha teke.\nPostitus Postitas Külaline » 21. 09. 2004. 13:52\nIse arvasin seni, et ->\nkäpp/käpad=vänt/vändad ilma hammakateta\ncrank e. crankset on vändad+hammakad\nVõi kuidas ikkagi on ? Teeme selle asja selgeks. Erinevate teemade all kasutatakse minu meelest kohati neid mõisteid valesti ... Või siis olen ise rumal ...\nPostitus Postitas erikr » 21. 09. 2004. 14:01\nAndrus K kirjutas: mis on mis ?\nsommidel on ütlemine - sama paska kaikki.\nega meie ka seda asja siin rahvale õigetpidi suhu ei pane.\ncrank ei ole crankset. carank on vänt, crankset vänt hammakatega.\nPostitus Postitas Soobel » 21. 09. 2004. 14:44\nVänt on vänt.\nParem vänt on minu teada kas hammaka, kolmeharulise käpa (turist ja sosse) v?i viieharulise käpaga (jalgrattad). On ka kummalisi erandeid.\nVeel on olemas vändapaar (monoliitne), mille leiutasid enne s?da Husqvarna tehase meistrid ja mis praegu on enamiku skandinaavia päritolu poeskäimisrataste all. Teagi, miks see süsteem levinud ei ole, sest see on lihtne ja pole ka muret nelikantide-kiiludega.\nPostitus Postitas mart » 21. 09. 2004. 15:26\nerikr kirjutas: ega meie ka seda asja siin rahvale õigetpidi suhu ei pane.\ncrank ei ole crankset. crank on vänt, crankset vänt hammakatega.\nSegadust tekitab ka asjaolu, et odavama otsa (shimano SIS jt ) vändale on esihammakad külge needitud st kõik on ühes tükis. Seetõttu, kui vaid seda varianti näinud/nuusutanud isend räägib crangist, siis põhjusmõtteliselt on tal ju õigus. Nõuda temalt mõistet crancset on tiba liig.\nPostitus Postitas Mati » 21. 09. 2004. 15:31\nteades vahet olen ka ise "crankseti" puhul teadlikult kasutanud väljendit "kränk" ja seni on kõik saanud ühtemoodi aru. kui vändast räägitakse siis öeldakse üldjuhul pigem "vänt" või "käpp" kui "kränk". või on mul lihtsalt vedanud\nPostitus Postitas mart » 21. 09. 2004. 15:37\nMati kirjutas: teades vahet olen ka ise "crankseti" puhul teadlikult kasutanud väljendit "kränk" ja seni on kõik saanud ühtemoodi aru. kui vändast räägitakse siis öeldakse üldjuhul pigem "vänt" või "käpp" kui "kränk". või on mul lihtsalt vedanud\nJama tekib siis, kui müügikuulutuses on ntx XT vändad 800.- pärast selgub, et müüja mõtles käppa+vasakut vänta. (crankarm+left crank) Hammakaid (chainrings) ja kinnituspolte (chainring fixing bolts) ei pakutud.\nPostitus Postitas Mati » 21. 09. 2004. 15:46\nno eks igas asjas võiks ju kehtida "usalda aga kontrolli" põhimõte. kardan, et ega me seda juppide terminite ja õigekeele asja lõplikult ja jäädavalt paika pane. soovituslikult võiks siis alati oma juttu võimalusel illustreerida pildiga nt.\nPostitus Postitas mart » 21. 09. 2004. 15:52\nSoobel kirjutas: Veel on olemas vändapaar (monoliitne)... Teagi, miks see süsteem levinud ei ole\nPostitus Postitas Soobel » 22. 09. 2004. 19:46\nTäna tuli siis veel üks kellaajaliste m?istete süsteem meelde. Nii.\nRattal oli miski 20kilone last, s?itsin kodu poole ja kiirendasin foori tagant. Eks see vasak vänt oli ennegi kergelt pool seitse, aga nüüd hakkas ta ligi poolt kaheksat näitama. Ega midagi, kurss dünamo poe poole, kus müüdi poolkogemata keskjooksu v?lli, mis hakkas täpselt kiviaegse ratta kiviaegsetele väntadele (m??tsin supleriga). Ja edasi kodu poole. ühe (parempoolse) masinaga.\nPanin uue v?lli kohale ja tegin proovis?itu, vänt läks kohe seitsmesse. Kiilud ei läinud l?puni sisse ja jäid nurga peale kandma. Tuli ?hemaks lihvida. Siis sain asja enam-vähem jonksu. Kui kiil ühte pidi oli, näitas vänt pool seitset, teistpidi näitas pool viit. Sirgeks ehk kuueks süsteemi ei saanudki - eks vänt ise ole 70 aastaga k?veraks s?tkutud.\nAga vana v?ll oli kiilu alt rebenenud ja peaaegu pooleks väänatud. Eks hiinlased olid selle oma kaalu järgi treinud ja raske maamees sai asjast aastaga jagu. Ratta originaalv?ll on ka alles, ent see on lühike ega v?imalda teist hammasratast raami vahele panna.\nPostitus Postitas Külaline » 06. 09. 2006. 10:16\nkonakona kirjutas: Frontflip on muidugi midagi muud, sellest täpselt ei saa aru on see x-up või tailwhip...\nSündsam oleks lycras sõites muidugi kõik hüpped pushida, sellega säilitaks väärikuse ja ka flow.\nMa läksin 17 aastat tagasi jalgrattatrenni ning viimati käisin sõitmas eile. Olen veel suhteliselt noor inimene, aga rattasport hakkab minust vist päris kaugele jääma.\nFrontflip, x-up, tailwhip, lycras sõit, millega sälitaks flow...\nMitte hessugi ei saa enam aru. See ei ole mitte minu hala, vaid pigem minu lollus, et pole vist piisavalt asja sees ega õppinud. Samas ei pruugi 90ndatel sündinud jälle aru saada mis on pasatka või bahilla.\nMinu ettepanek on, et keegi, kes jagab, võiks siia panna ka seletused nende meeste kõnest, kes liibuvates pükstes ei sõida, kuid keda kindlasti võib jalgratturiteks pidada.\nPostitus Postitas mart » 06. 09. 2006. 13:46\nHanno kirjutas: Ma läksin 17 aastat tagasi jalgrattatrenni\nMitte hessugi ei saa enam aru. .\nMul sama mure. Rajal olles läheb pidevalt segi, kas flipin, dropin, gäpin või hip-hopin.\nNii et ootan samuti ikstrimistide, bmxistide, downhillerite, friiraiderite, traialistide, 4crossistide, dirtistide sõnaseletusi.\nPostitus Postitas Villem T » 06. 09. 2006. 14:14\nFrontflip on salto ettepoole (suht raske teha, ma näiteks nägin laivis see aasta esimest korda)\nX-up on see kui hüppe ajal lenksu keerad, ehk siis ajad esiratta lennusuunaga risti\nTailwhip on see kui hüppe ajal lükkad tagaratta küljele välja (motokrossitaustaga kutid teevad neid eriti shefilt)\nHüpete pushimine on see, mida downhillerid teevad, kellel on soov ruttu edasi saada, stiil pole oluline. Ehk siis keha läheb otse ja käte-jalgadega tõmbad-tõukad ratast nii et hüpekas sind ei viska.\nFlow on vast kõige olulisem, see on sõidu sujuvus, sisaldab endas valitud sõidujoont jms nii et ükski asi mida sa teed ei paistaks tõmblemisena.\nLycrat te ilmselt teate kõige paremini, ha ha\nEks ma oma märkuses keerasin vindi meelega tiba üle, kuna mõni härra kasutas enda jaoks tundmatuid termineid.\nPS Passatka on vene keeles pisem VW Passat?\nPostitus Postitas ol » 06. 09. 2006. 20:54\nMati kirjutas: Kui esialgu tuleb seletusi sõnumitena, siis mingi aja pärast saaks need "ühele lehele" kokku korjata.\nTegin väikese kokkuvõtte sellest slängi teemast JalgrattaWikisse. Lihtsalt, et oleks kõik ilusasti tähestiku järjekorras ühes kohas koos.\nKõik kes tahavad saavad vabalt Wiki't täiendada.\nViide: Jalgratturite släng rattawikis\nLiitunud: 12. 04. 2006. 15:14\nPostitus Postitas jano » 07. 09. 2006. 09:53\nVeel mõned mälusopist:\nRatturit iseloomustavad: t?ainik - kindlasti saadi see hüüdnimi kui sääre peal olid ilutsemas õlised hammakajäljed (täpirida). T?ainik oli loomulikult ka pundi lõpus loksuv noor (väga populaarne väljend hiljuti liitunud või lühikest aega trennis käinud poiste kohta).\nAmmusest ratturite poolt kasutuses olnud "tross", "pedaal", "pidur" on ilusasti imbunud ka teistele aladele ja on laialt kasutuses. Niimoodi kutsuti\ntavaliselt noori, kes ei jaganud rattasõidust midagi, poogeldasid (ei suutnud sõita sirgjooneliselt) ja tegid igasugu muid taunitavaid asju.\nLaagris olles karistati selliste asjade ja ka vanakeste lõbu pärast noori prissu andmisega (sõidukinga tallaga palja perse töötlemine).\nSõidustiilide väljendused: "kulmude peal sõitma", (teri)"nokkima" jms.\nPostitus Postitas mart » 07. 09. 2006. 10:38\nol kirjutas: Tegin väikese kokkuvõtte sellest slängi teemast JalgrattaWikisse. Lihtsalt, et oleks kõik ilusasti tähestiku järjekorras ühes kohas koos.\nseal kirjas, et\nNippel = kukkumine. Ise kasutan seda terminit ainult üle lenksu käimise puhul. St esiratas kännu, augu, kivi taga kinni või roigas esikodaras.\nTavalist tasakaalu kaotust, misiganes põhjusel, ja nn külje mahapanemist ei tituleeri nipli panemiseks.\nPostitus Postitas sergu » 07. 09. 2006. 10:38\nAga, kas saaks ka muud mõisted: steerer, stem, kõrv jne. need mis konkreetselt ratta juppe puudutavad. Algajale päris head arusaamiseks.\nPostitus Postitas Mati » 07. 09. 2006. 11:45\nol kirjutas: Tegin väikese kokkuvõtte sellest slängi teemast JalgrattaWikisse...\nNippel = kukkumine. Ise kasutan seda terminit ainult üle lenksu käimise puhul. St esiratas kännu, augu, kivi taga kinni või roigas esikodaras. Tavalist tasakaalu kaotust, misiganes põhjusel, ja nn külje mahapanemist ei tituleeri nipli panemiseks.\nNii ta on jah. Nippel siis lühidalt üle lenksu käimine.\nMuud "kukkumised" siis nt - maokas, kräss (crash ingl k), pani külili, pani rukkisse (värske väljend ), pani võssa jne\nVigatsustest on jäänud kõrva nt asfaldi suudlus - asfaldil kukkumise tagajärjel (heal juhul) marraskil nahk.\nPingutust/koolemist kirjeldavad - sõitis silmamunade peal, keel keti vahel, pea lenksu all, nokkimine (pundi lõpust vahelduva eduga kinnihoimine)\nPostitus Postitas dr Holden » 07. 09. 2006. 12:00\nMati kirjutas: Muud "kukkumised" siis nt - maokas, kräss (crash ingl k), pani külili, pani rukkisse (värske väljend ), pani võssa jne\nPani litri, pani käna, pani puusse (rajast mööda), teritas kummi (sõitis eessõitjale tagarattasse), pani käikarisse (oma ederattaga eesõitja rattast mööda tagakäiguvahetaja pihta).[/quote]\nPostitus Postitas erikr » 07. 09. 2006. 12:07\nrukkisse panek pole uus väljend ja ei tähenda kukkumist vaid õigelt teelt kõrvalekaldumist või eksimist.\nPostitus Postitas Mati » 07. 09. 2006. 12:17\nerikr kirjutas: rukkisse panek pole uus väljend ja ei tähenda kukkumist vaid õigelt teelt kõrvalekaldumist või eksimist.\nno ok. samas paned rajalt välja "rukkisse" ja püsti ei jää nt. aga sügavat diskussi ei ole muidugi ka mõtet arendada sel teemal.\nPostitus Postitas Matthias » 07. 09. 2006. 18:39\nja et rattasõiduga alles tutvust tegevad inimesed ei satuks segadusse poes "nipleid" müügil nähes, siis sama nime kannavad ka kodaraid pöia küljes hoidvad vidinad\nPostitus Postitas Kuldar » 07. 09. 2006. 19:33\nMati kirjutas: nokkimine (pundi lõpust vahelduva eduga kinnihoimine)\npigem on nokkimine refleksiivne ülakeha üles-alla noogutamine tallamise taktis (kui juba raskeks läheb).\nPostitus Postitas Lauri » 07. 09. 2006. 22:18\nsellist väljendit veel polegi siin, nagu "kartuleid koorima" see on siis, kui sadul on liiga kõrgel ja tagumik vänderdab kahelepoole.


Raamatukoi raamatupood -- Mälestusi Juhan Sütistest\nMälestusi Juhan Sütistest\n232-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites kogumik\nRaamatus jagavad meie populaarse värsimeistri ja teatritegelase Juhan Sütiste omaksed ja kaasaegsed oma muljeid kokkupuudetest luuletajaga ning tema loominguga. Siintoodud memuaarid aitavad meil paremini mõista nii kirjanikku kui ka tema loomingut.\n45-aastaselt surnud luuletaja ja teatritegelane Juhan Sütiste (end. Johannes Schütz, 1899-1945) jõudis kirjanduses tegutseda ainult kaks aastakümmet, olles tõmmanud endale tähelepanu kolme mehe koguteostes «Sang» ja «Bumerang» 1925. a. ning jõudes autoriteetse kirjandusajakirja «Looming» veergudele 1926. a. J. Sütiste eluajal ilmus temalt 12 raamatut, mille kogutiraaž ei tõuse üle 14 000 eksemplari.\nNende kaante vahele koondatud memuaarsed kirjutised on erineva laadi ja kvaliteediga. Kõige eesmärgikohasemad on selle kogumiku jaoks spetsiaalselt kirjutatud leheküljed. Paljud mälestuskillud J. Sütistest ja tema ajast pärinevad varasematest ajakirjadest ja almanahhidest; ka J. Sütiste surma ja tähtpäevade puhul ajakirjanduses trükitud järelehüüetes ja tagasivaadeteski leidub kohati huvitavaid meenutusi, mis samuti on paigutatud käesolevasse kogumikku.


Türgi liir kukkus Trumpi sõnavõtu järel päevaga 16,6 protsenti - Maailm - Postimees.ee\nTürgi liir kukkus Trumpi sõnavõtu järel päevaga 16,6 protsenti\n11. august 2018, 0:50\nTürgi liir kaotas reedel päevaga üle 16 protsenti oma väärtusest dollari suhtes, kui Ühendriikide president Donald Trump oli juba varem nõrgenenud liiri taustal teatanud, et kahekordistas Türgile terasele ja alumiiniumile kehtestatud imporditollid.\nTürgi president Recep Tayyip Erdoğan teatas sellest hoolimata trotslikult, et Ankara kavatseb majandussõja võita.\nÕhtuks langes liir 16,6 protsendi võrra 6,47 liirile dollari kohta, olles vahepeal kukkunud lausa 22 protsenti. Enne Trumpi sõnavõttu oli see juba langenud 7,5 protsenti ajalooliselt madala 5,85 liirini. Aasta algusest on liir dollari suhtes kaotanud enam kui kolmandiku oma väärtusest.\nLiiri kukkumine on üks suurimaid majanduskriise, millega Erdoğan on pidanud pärast 2003. aastal võimuletulekut silmitsi seisma.\nValuuta turbulents langeb kokku kõige tõsisema tüliga Ühendriikidega pärast 1974. aasta invasiooni Küprosele.\n«Ma just andsin loa terase ja alumiiniumi tariifide kahekordistamiseks Türgi jaoks, ajal kui nende valuuta, Türgi liir, langeb hoogsalt meie väga tugeva dollari suhtes. Alumiinium on nüüd 20 protsenti ja teras 50 protsenti. Meie suhted Türgiga ei ole praegu head!» säutsus Trump reedel.\nMärtsis kehtestas Ühendriikide president Donald Trump 25-protsendise tollimaksu terasele ja 10-protsendise alumiiniumile. Ehkki ajutiselt tegi ta erandi mõne USA liitlase jaoks nagu Kanada, Mehhiko ja Euroopa Liit, siis juunist hakkasid tariifid ka neile kehtima. Türgile tariifide osas erandit tehtud ei ole, ehkki ka see on NATO liikmesriik.\nLiiri järsk kukkumine ja ECB väljendatud mure viisid langusesse ka Euroopa suuremad aktsiaturud – Londoni FTSE 100 börsiindeks sulgus 1,0, Frankfurti DAX 30 2,0 protsenti ja Pariisi CAC 40 1,6 protsenti madalamal.


Kodu: Kuidas Viimistleda Põrandad Enne Maalimist - 2019 | Et.Interior-Designy.com\nPõhiline > Kodu > Kuidas Viimistleda Põrandad Enne Maalimist\nKuidas Viimistleda Põrandad Enne Maalimist\nPuitpõrandad kestavad juba mitu aastat; kuid jalakäija, mööbel ja lemmikloomad võivad kaitsekatte ära kanda. Puidu kaitsmiseks on vaja põrandaid viimistleda, et need oleksid parimad. Protsess hõlmab vana lakkide eemaldamist ja puidu lihvimist, et valmistada see oma uue kattekihiga...\nSeal maha ruumi, et saepuru levikut kogu maja all hoida.\nPuitpõrandad kestavad juba mitu aastat; kuid jalakäija, mööbel ja lemmikloomad võivad kaitsekatte ära kanda. Puidu kaitsmiseks on vaja põrandaid viimistleda, et need oleksid parimad. Protsess hõlmab vana lakkide eemaldamist ja puidu lihvimist, et valmistada see uueks kattekihiks lakile või värvile. Enamikku tööd saate teha võimsusega lihvimisseadmetega, kuid võib olla vajalik käeshoitavate nurkade tegemine.\nEemaldage mööbel tuba. Kõnni üle kogu põranda, otsides lahti, pingulaudu lauad. Puudutage oma küüneid põrandale kindlalt, küüntepead pehmendades. Kui juhatus ikka veel vikerks, kasutage põrandaladel asetatud täiendavaid naelu.\nTäitke puidust tahvlite ja puidust täiteava puidust märkimisväärseid lünki. Enne lihvimist laske täiteainel kuivada. Mõned lüngad on kasulikud, kuna need võimaldavad puitu laiendada ja peatada, kui niiskus muutub hooajaks.\nPuhastage või tühjendage ruumi prügi eemaldamiseks. Hang kilekatet ukste ja ahju avades, et saepuru hoida ruumis, kus te töötate. Kattekaubad lindiga. Paigaldage laeventilaator suuresse kilekotti ja sulgemiseks lindile. Kui ilmad lubavad, avage aknad.\nLihvimisseadmetele lisage jämedateralise abrasiivmaterjali ja lihvige kogu põrand, töötades lehtpuu tera suunas. Pärast seda lihvimist hakkab põrand olema karm. Puhastage põrand.\nKõigi lihvimispinnaga küünte otste jaoks kontrollige põrandat uuesti. Minge põrandale uuesti keskmise kihiga abrasiivsega, et eemaldada kõik esimesest lihvimisest mahajäänud servad. Saepuru eemaldage.\nViimase põranda põranda peenestatud abrasiiviga. See mööbel loob sileda viimistluse, mida vajate värvimiseks või värvimiseks. Puhastage põrand uuesti.\nValmistage põrand värvimiseks või värvimiseks, puhastades seda. Puhverpuu jookse puidu tera peale. Puhastage põrand vaakumiga. Pühkige puidust puidust tihenduslappi, et eemaldada tolmuosakesed tolmu vaakumis.\nLihvimisvahendid ja tarvikud\nMaple lehtpuidust põrandad on raske liimida ja värvida. Palgata professionaalid nende viimistlemiseks.\nSee on teie valik, kas jätad põrandaplaadid puhtaks või mitte.\nÄrge kunagi jätke lihvimis tööriista, mis töötab ühes kohas liiga kaua. See võib põrandates kiiresti augu avada.\nPõranda lihvimisel võimaldage piisav ventilatsioon. Kandke ka tolmumaski.\nKuidas Saada Hapet Mulda Aasialadele


Diiva lahutusalbum paneb koos nutma - Tänane leht\n24. november 2021, 19:22\nAdele'i uus album purustab rekordeid siin ja sealpool ookeani. FOTO: Simon Emmett\nAdele’i «30» ilmumine on globaalne sündmus. Seda Suurbritannia lauljannat on võimatu mitte märgata isegi inimesel, kes teadlikult muusikat ei kuula. Adele on kuidagi märkamatult jõudnud nende diivade kategooriasse, kelle ühiskondlik kaalukus ja tuntus on ületanud kõige kõrgema leveli. Miks see nii läks, on väga raske öelda.\nLoomulikult on tegemist andeka isiksuse ja suurepärase vokaaliga, kuid teisalt võttes on kümneid teisi, veelgi andekamaid ja veelgi võimsama vokaaliga. Päris nii ka ei saa öelda, et mida kuulsamaks Adele sai, seda igavamaks tema muusika läks, aga läbinisti vale see väide õigupoolest ei olegi.\nAdele’i uuel, järjekorras neljandal stuudioalbumil on tosin pala, nendest peaaegu pooled on juba eelnevalt riburada avaldatud. Eelmine kauamängiv «25» ilmus 2015. aastal. Sellest möödunud aja jooksul on nii mõndagi juhtunud. Album räägib Adele’i lahkuminekust abikaasast Simon Koneckist. Albumi esimene singel «Easy on Me» ongi kirjutatud tema üheksa-aastasele pojale eesmärgiga, et ta mõistaks oma vanemate lahkumineku tagamaid. Seda kirjutades kujutles Adele poeg Angelot 30-aastasena ning sellega on lahendatud ka albumi numbrilise pealkirja saladus. Adele (33) varasemad albumid olid nummerdatud samuti lakooniliselt ning vihjasid ühel või teisel moel autori vanusele: «19» (2008), «21» (2011) ja «25» (2015).


XRP hinnaennustus: Ripple mureneb alates juuli tõusust, riskid, mis uurivad taset alla 0.7 dollari - krüptoPumpUudised - krüptoraha uudised\nAvaleht » altkoiinid » XRP hinnaennustus: Ripple mureneb alates juuli tõusust, riskid, mis uurivad taset alla 0.7 dollari\nXRP hinnaennustus: Ripple mureneb alates juuli tõusust, riskid, mis uurivad taset alla 0.7 dollari\nXRP hind lülitab tagurpidikäigu täisgaasil\nRipple'i hind päevasisesed tasemed\nXRP -kulud lakkasid töötamast, et nädalavahetusel saadud tulu tõsta bullish jala 0.8 dollarini.\nRipple otsib abi 50 SMA -lt, et vältida alla 0.7 dollari suurust kahju.\nMACD ja RSI parandavad järsku väljavaadet, jättes XRP kaotustele vastuvõtlikuks.\nRipple'i maksumus on tegelikult jätkunud, kui tõusmine algas pärast juulit '& rsquo; halvim müük, mille tulemusel see langes 0.52 dollarile. Tundub, et ülemaailmne sularahaülekande märk on tegelikult rahastajate huvi tagasi toonud, eriti seoses nõudluse likviidsuse (ODL) rahaülekannete käivitamisega Jaapani ja Filipiinide vahel.\nMaksete läbipääs, kasutades ära Ripple '& rsquo; s lipulaev blockchain teenus on märkimisväärne, kuna peaaegu 2 miljardi dollari aastas rahaülekannete turg kahe ettevõtte vahel. Selle uudise peale tegi XRP kiirust, mis tõusis üle 2 dollari. Tõusev jalg ulatus nädalavahetusel 0.7 dollari suunas, kuid mõnel börsil, nagu Bitfinex, jäi see 0.8 dollari ümber.\nRipple kaupleb 0.72 dollari juures pärast tagasilükkamist alates 0.78 dollarist. Kuna paranemine algas eelmisel kuul, kujunes kulutoiming paralleelselt ülespoole. Kanal '& rsquo; s ülaserv lisati õhuliinile, katkestades XRP '& rsquo; hinnapakkumine 0.8 ja 1 dollari eest.\nPealegi näib, et paus alla keskmise piiri on karud täielikult kontrolli alla võtnud. Seega peab Ripple hoidma abi 50 lihtsa liikuva keskmise (SMA) ja kanali '& rsquo; s alumine piir. See tagab, et kahjud ei ulatu 0.7 dollarini, ja kontrollib taset veelgi.\nVäärib märkimist, et lühiajaline tehniline kuvand on peamiselt langus, alustades liikuva keskmise konvergentsi hajumisest (MACD). Selle trendi jälgiva tööriista müügisignaal ilmus, kui 12-päevane EMA ületas 26-päevase EMA all. Pange tähele, et karmide väljavaadete tõenäosus tõuseb, kui MACD läheneb keskmisele joonele.\nLoe artiklit: Hinnanalüüs 9/29: BTC, ETH, ADA, BNB, XRP, SOL, DOT, DOGE, AVAX, UNI\nSuhtelise tugevuse indeks (RSI) sisaldab karu loo usaldusväärsust, eriti pideva taandumise korral ülemüüdud alalt. Müüjad muutuvad agressiivsemaks, kui RSI kinnitab keskjoone all loetletud liikumise ja sulgeb ruumi üle müüdud kohale.\nKoha määr: 0.722 XNUMX dollarit\nTugi: 50 SMA ja 0.7 dollarit\nVastupanu: 0.75 ja 0.78 dollarit\nXRP -kulud lakkasid töötamast, et tõsta pärast tõusmist tõusvat jalga kuni 0.8 dollarini\nSüsiniku krediidimärk MCO2 on nüüd Geminis loetletud - Lugege planeedi päästmiseks kasutatava rohelise vara kohta


Oled sa mõelnud, kus asuvad need andmed, mida Eesti riik sinu kohta teab? | Digigeenius\nOled sa mõelnud, kus asuvad need andmed, mida Eesti riik sinu kohta teab?\nOleme aastate jooksul aru saanud, et leidub ka inimesi, kes arvavad, et riigi andmed nende kohta asuvad nende arvutis või isegi nende kuvaris. Aga kuidas on tegelikult? Kus hoiab Eesti riik kõike seda, mida ta inimeste kohta teab?\nLihtne vastus on, et hoiab ühes kallis, hästi ventileeritud, jahutatud ja reguleeritud niiskustasakaaluga suures toas.\nOleme kirjutanud päris mitmest Siseministeeriumi infotehnoloogia- ja arenduskeskuse (SMIT) IT-teenusest. Iga teenuse ehk infosüsteemi sisse panevad meie kasutajad iga päev päris palju andmeid, mis elavadki kenasti koos andmekeskuses.\nKus andmekeskused täpselt asuvad, kui suured nad on ja mis seal sees on, ei ole turvakaalutlustel avalik. Aga veidi saame nendest siiski rääkida.\n10 000 iPhone’i\nKui andmekeskuse suurust elulisemalt maalida, siis kujutage ette 10 000 kõige kallimat ja paremat iPhone’i. Kui need ühte ruumi kokku laduda, siis saamegi umbes sellise võimsuse, mida Päästeameti, Politsei- ja piirivalveameti, Häirekeskuse, Siseministeeriumi, Sisekaitseakadeemia ja SMITi inimesed iga päev infosüsteemide kasutamiseks vajavad.\nVanasti oli andmekeskuse alternatiiv arhiiv või suur hunnik paberimajandust. SMITi tehnoloogiavaldkonna juht Tarmo Tulva ütleb, et suures pildis võib tänagi andmebaasi nimetada elektrooniliseks arhiiviks või raamatukoguks.\n“Kõikidel infosüsteemidel on kasutajaliides ehk ekraanil nähtav lahendus, mis andmeid kuvab ja kuhu on neid võimalik sisestada,” räägib Tulva. “Põhimõtteliselt võib tuua paralleeli raamatukoguga. Lähete raamatukokku, tellite endale vajaliku raamatu, mispeale raamatukogutädi jookseb taha ruumi ja toob teile õige raamatu.”\nAndmekeskus võib välja näha umbes nagu midagi sellist. See siin ei ole Eesti riigi andmekeskus, vaid hoopis China Telecomi oma, sest Eesti omade pilte me näidata ei tohi. Foto: SIPA/Scanpix\nAndmekeskuse eeliseks on paberimajanduse ees seegi, et kui su arvuti ära kaob, siis kõik näiteks sinna salvestatud tööks vajalikud dokumendid või pildid jäävad alles. Kuna kogu elu on tänapäeval suuresti digitaalne, võib pealtnäha tühine kõvakettarike tähendada sinu digitaalse maailma surma.\nPaljud suurfirmad nagu Google või Microsoft pakuvad andmekeskuse ehk rahvakeeli “pilve” teenust. Siit võiks ju küsida, miks siis riik oma andmebaase ja infosüsteeme mõne tuntud pakkuja pilve ei riputa.\nSuurde pilve ei pane\nTarmo Tulva sõnab, et paraku on riigil päris palju tundlikke andmeid, mistõttu peab riik ka teadma, millises serveris andmed füüsiliselt elavad. Suurtegijad kasutavad serverid üle maailma, ehk Gmaili-konto omanik tegelikult ei tea, kus maailma otsas ja millises seadmes tema erakirjad tegelikult asuvad ja kes neile näiteks ka ligi pääseb.\n“Sellist asja, et me ei tea, kus asuvad näiteks Eesti ühe olulisema andmebaasi ehk rahvastikuregistri andmed või piiriületusega, karistusregistri või viisade väljastamisega seotud andmed, me riigina kindlasti lubada ei saa,” ütleb Tulva.\nVähetähtis pole seegi, et riigi kasutatavad teenused ja andmed peavad olema kogu aeg kättesaadavad. Töötavad ju SMITi kliendid ööpäev läbi ja aasta ringi, sest Häirekeskus või päästjad ei saa kell 17 oma uksi sulgeda – õnnetused puhkepäevi ei tunne.\nÜks suuremaid andmekeskusi, mis Eesti lähedal asub, on Google’i oma endises paberitehases Soomes Haminas. Foto: Google/Scanpix\nNagu korra mainitud, on see lugu päris kallis. SMITi kaks andmekeskust maksavad miljoneid. Miks see riigi käest nii palju raha nõuab?\nTulva sõnul maksavad juba serverid ja võrguseadmed omajagu. Lisaks võtavad andmekeskuse seadmed hästi palju elektrit ja selle tulemusena tekib omajagu soojust, mida omakorda on vaja ruumist ära juhtida. Andmekeskuste elektriarved küündivad igas kuus kümnete tuhandete eurodeni.\nLisaks peab ruumi jõudma topelt elektriühendus, sest kui kopamees kuskil kopa maasse lööb ja elekter ühest kaablist kaob, on teisest kohast elektritoide ikkagi tagatud.\nSamuti on servereid ja võrguseadmeid kahe- või mõnel juhul isegi kolmekordselt, sest kui üks ei tööta, siis teine ikka töötab.\nKas andmekeskus või onn?\nLisaks jahutusele on ruumis tulekustutussüsteemid ja turvasüsteemid ning selleks on omakorda vaja rida andureid temperatuuri ja niiskuse mõõtmisest tulekahju tuvastamiseni välja. Andmekeskuse seadmed on päris pirtsakad tegelased. Kui neile ruum ei sobi, siis nad oma tööd halvemal juhul üleüldse ei teegi.\nLisaks on veel igaks sajaks juhuks UPSid ja generaatorid, ikka selleks, et andmekeskuse töö ka kõige keerulisemates olukordades tagada. Samuti asuvad kaks osaliselt üksteist dubleerivad andmekeskust kahes erinevas asukohas.\n“Muidugi saab alati ka odavamalt andmekeskust teha, aga kui klient ootab teenuse tagamist ööpäev läbi, ei saa seda tagada kaasaegse ega kvaliteetse andmekeskuseta,” ütleb Tulva. “See oleks sama hea, kui paned oma majale kuulikindlad aknad ja signalisatsiooni, samas aga unustad ukse osta. Kui tahad kindlust, peab uks ka ees olema ja kindlus paraku ongi kallim kui lihtsalt onn.”\nSMITi andmekeskuste loomise projekte on rahastatud Sisejulgeolekufondist ja Euroopa Regionaalarengu Fondist.\nMärksõnad: andmekeskused, e-riik, serverid, SMIT\nPolitsei paigaldab Sillamäele ainulaadse iseteeninduskioski, kus saab hakata dokumente taotlema\nWRC ralli eduka toimimise nimel Eestis näeb vaeva ka siseministeeriumi IT arenduskeskus


Kommentaarid: JÜRI PIHL: eksohvitserist spiooni rahvus on riigile suurem hoop kui maha parseldatud saladused | Õhtuleht\nJÜRI PIHL: eksohvitserist spiooni rahvus on riigile suurem hoop kui maha parseldatud saladused\nSiim Randla, 10. september 2018, 07:21\nreku / 12:27, 10. sept 2018\nVenelane jääb elu lõpuni russofoobiks. Präänikuga võib seda veidi vaigistada, kuid täielikult usaldada ei iial.\nskoor / 09:15, 10. sept 2018\nTänaseks on reeturite skoor 1:4 venelaste kasuks, kusjuures 3 neist KaPost. Äkki oleks aeg mingitegi järelduste tegemiseks?\n/ 12:02, 10. sept 2018\naga neid hästi kõrgeid ametnikke veel alles üheksa ringis ametites ja edastavad andmeid ladusalt ida poole ja hea tasu eest röömsalt\n...... / 12:20, 10. sept 2018\n" Lõimumine peab jätkuma samas vaimus. Tühimik kaitseväes tuleb täita uute venelaste ja muude pagulastega "\nStatist2 / 12:22, 10. sept 2018\nNeed 3 olid lisaks Pihli ajajärgust. Peadire oli muidugi aus tegija aga personalitöö jättis siis küll soovida. Arvatavasti on samad funktsionäärid siiani ametis edasi?\nTuleks proovida / 08:54, 10. sept 2018\nMis te arvate, kas otse Venemaa GRU juhtkonnast oleks võimalik Kaitseväe peastaapi tööle saada? Kui perekonnanimeks võtta Tamm või Kask? Venkud võiks proovida.\nMinu naise sugulane Anton juhib kogu Kremli asjaajamist ja istub Putini paremal käei. / 09:22, 10. sept 2018\nParemat infoallikat ei saa ollagi.\nkaskede / 12:30, 10. sept 2018\nja tammede lõimumine käib sõjameeste mälestuskirikus Toris.\nTäielik lõimumine / 12:48, 10. sept 2018\nKui Putinit enam presidendiks ei valita, sobiks ta meie luure etteotsa.\nVladimiri CV sisaldab vajalikku eelnevat töökogemust. Temal on ka põhjalikud nimekirjad, mis aitavad kokku hoida kulutusi sisekontrollile ja uutele spioonidele.\nisegi hästi / 08:52, 10. sept 2018\nOn hea juhus, et selline asi juhtus rahu ajal. Kui poliitikud ja Kaitsevägi oskab sellest midagi õppida, siis ehk sõja ajal ei pea sarnase vea pärast paljud eesti poisid hukkuma. Tõsi, ei näi just palju lootust olevat, et üldse aru saadi, mis valesti on.\n/ 12:03, 10. sept 2018\nkõik tahavad teenida , pole paha\nUunu / 08:37, 10. sept 2018\nÄra / 09:10, 10. sept 2018\nsoiu kõikse aeg! Tubli, et reetur üldse avastati. Kuidas üldse kindlaks teha, et info lekib? Mis on selle tunnus? Juba sellest aru saada, et midagi on valesti, võtab aega. Peale seda saab alles tekkida küsimus - kes. Tubli töö, Kaitsepolitsei!\ntubli valvsuse näitaja / 12:30, 10. sept 2018\n...kui 5 aastat lastakse saladusi vabalt välja viia.\nMis avastamisse puutub, siis siiani on paljastav info tulnud väljastpoolt.\nKysimus 007 / 08:34, 10. sept 2018\nMeil on ühiskond - psühholoogiühiskond. Kasvatust ei tohi teha enam vanemad vaid psühholoogid.\nOmeti ei nähta inimeste kiikse ja ei osata pidurdada stressi suurenemist. Tähelepanelikule inimesele hakkab iga inimese kaksikelu silma. Kuid ühiskond tolereerib igasugu kiikse. Siis toimuvadki sellised jamad !\nmiilitsaanekdoot / 08:31, 10. sept 2018\nInimene üldse ei tunneta, millise teema puhul oma miilitsasuud koomal hoida. Ise on üldtuntud reetur aga võtab reetmise koha pealt sõna nagu oleks korralik eestlane ja puha.\n/ 12:05, 10. sept 2018\nselliseid on palju ja veel nimetavad ennast sini-must-valgeteks\nHunt valiti "rahvusloomaks"... / 08:12, 10. sept 2018\nPunane valitsus ei jäta ühtki nädalat rumala käiguta...\nVana kommunist / 07:59, 10. sept 2018\nTuleb ehk sama jutt ka kolmandat korda ?\nmõtlik / 08:03, 10. sept 2018\nKenad lillelised püksid\n/ 12:06, 10. sept 2018\nnonoh / 07:57, 10. sept 2018\nSinisilmsed panid vene rahvusest mehe kohale, kus oli võimalik hankida teavet ja nüüd imestavad, et venelane ei seisa iial Eesti nriigi eest. Kui oleks arukust, siis tuleks pere täies koosseisus Eesti kodakondsusest vabastada ja kohe riigist välja saata. Milleks oodata, keda eestlastest Venemaa spionažis kahtlustatavana hakkab väntsutama oma vanglates. Pühime oma ninaaluse puhtaks ja laseme inimestel minna, kus on nende õige koht.\nMilits Juura on elav näide kuidas justiitsasutuste ja piirivalve teovõimetuks muutmiseks meest järjest edutati. / 07:55, 10. sept 2018\nTagajärjed on kõigile näha.\n/ 12:07, 10. sept 2018\nnii peabki edutama kui ise ei viitsi enam andmeid üle piiri edastada\n/ 07:53, 10. sept 2018\nNaiivitarid usuvad, et iga riiki saabuv võõras hakkab selle riigi ja rahva heaks midagi tegema Hakkab ainult lõhkuma seda kogukonda, mis ta heauskselt vastu võtta. Üks Pakistanist pärit hea firma töötaja ütles kenasti eestlaste kohta, et te olete rumalad, et annate hästitasustatud töökohad võõrastele selle asemel, et oma inimestele tööd anda. Vähemalt oli aus inimene, kuigi alguk jahus pikalt ilusast maast ja loodusest.\nEi saa me läbi ilma miilitsata... / 07:42, 10. sept 2018\nNeed targad "valgustavad" meid ööpäev läbi. Nende kahjurlust ei saa seletada ainult rumalusega...\nätt. / 07:41, 10. sept 2018\nOmad hundid oleme kõik lambanahkadesse mässinud !\neesti asi / 12:11, 10. sept 2018\nmilleks nahkadesse mässida? piisab kui hundid Iammasteks ümber nimetada! :P\n/ 07:40, 10. sept 2018\nNii on. Nõustun oma kursusekaaslase J. Pihli arvamusega\neesti rahva traagika / 07:39, 10. sept 2018\nToida hunti kuidas tahad, ikka vaatab metsa poole.\n/ 12:08, 10. sept 2018\nsee käib hästi eestlaste kohta\nFOTOD | Politseinikud pidasid kinni mehe, keda kahtlustatakse endise abikaasa tapmises (19)\nEesti 200-ga liitus Toomas Kasemaa (21)\nPÄEVA KLÕPS | Kas ema või isa nägu? Koit Toome avaldas armsa foto pisipojast Richardist (8)\nFOTOD | Kontrollmängudele punkti pannud Kalev/Cramo korraldas Soome hõbedatiimile saunaõhtu (1)\nÕL GALERII | Milline näeb välja Tallinn autovabal päeval? (2)\nGALERII | Roman Baskin saadeti Lillepaviljonist viimsele teele (46)\nFOTOD | Kontrollmängudele punkti pannud Kalev/Cramo korraldas Soome hõbedatiimile saunaõhtu\n18:02 VIDEO & FOTO: Vihane passiomanik lõhkus välisministeeriumi bussi esiklaasi (8)\n17:22 PÄEVA KLÕPS | Kas ema või isa nägu? Koit Toome avaldas armsa foto pisipojast Richardist (8)\n17:10 Virginia Woolfi kogukonnas pettunud feminist: selle sees elab emotsionaalne türann (11)\n00:01 Eakad sugulased käivad pinda: aias uputab viljadest, tule ometi appi! (168)\n"Mis vahe on pelmeenil ja pioneeril?"\n"Pelmeeni tuleb enne keeta, aga pioneer on alati valmis."


Kuressaare vahetab Kingisseppade maa\n“Lennuvälja laiendamiselt on tõepoolest takistused langenud, sest oleme Kingisseppadega maade vahetamise osas kokku leppinud ja vastava eelnõu volikokku saatnud,” ütles Kuressaare abilinnapea Kalle Koov. “Samuti on linnavalitsus algatanud piirkonna detailplaneeringu muutmise.”\nVeel paar kuud tagasi polnud Kanadas elavad maaomanikud nõus lennuraja pikenduse alla jäävat maavaldust linnaga vahetama ja nõudsid selle kasutamise eest lennujaamalt renti, mida viimane ei ole võimeline maksma. Selle tulemusel oleks kaks lennuraja pikendusele ette nähtud lähenemistulede plokki jäänud lennurajale paigaldamata, mis omakorda oleks ILS-seadmel võimaldanud töötada vaid osalise võimsusega.\nLisatud: 09.06.2010 / 09:25\nKuressaare vahetab Kingiseppade maa Arensburgi maa vastu?\nLisatud: 09.06.2010 / 10:24\npaar tuld ümber tõstetud ja oi-oi-oi kui suur uudis


⓵ Veresuhkur kõrge\nHome » Teave » Veresuhkur kõrge\nSamuti on tal raske kohaneda uute olukordadega või keerukamates situatsioonides hakkama saada. Samuti uuritakse silmapõhju ja täiskasvanud diabeetikule tehakse elektrokardiogramm (ekg ehk südamefilm) ning enmg ( närvide) uuring. Tüpi diabeeti haigestumist soodustavad ülekaal ning vähene liikumine. Marihuaana, marihuaana on kanepi emastaime kuivatatud ja peenestatud ladvad, väikesed varretükid ja õisikuosad. Praeguse arusaama kohaselt tähendab diabeet erinevate haiguste kogumit. Tübi ehk insuliinsõltuv diabeet. Glükoos on vajalik keha organite ja kudede varustamisel energiaga. Proteiiniallikatena on soovitatav süa kala, kaunvilju ja väherasvaseid piimatooteid. Selline tarvitamise viis pole õnneks kuigi levinud, sest mõju on sageli ettearvamatu tugevuse ja kestusega. Baudelaire, kanepitooted on marihuaana, hašiš ja hašišiõli. Inimesel on raskusi ajas ja ruumis orienteerumisega, ta ei pruugi ära tunda tuttavaid ega aru saada, mis tema ümber toimub. Uuringud näitavad, et raseduse ajal kanepitooteid tarvitanud emade lapsed on sündides lühemad ja sünnikaalult kergemad. Maailma terviseorganisatsioon who on liigitanud diabeedivormid järgmiselt: I tübi diabeet: põhjuseks insuliini tootvate beetarakkude hävimine põletiku ehk autoimmuunpõletiku tulemusel. Nargenfestival varamu nf 2013\nFysiopark on professionaalne spordimassaaži ja liikumisravi keskus. Avaldus sisaldab: Kellele esitatakse kes esitab Mida taotleb taotluse põhjendused Märkus avaldusele. 100 looduslik magneesiumirikas mineraalvesi. Coli - bakter. Ebolahaigete infektsioonnakkuse asümptomaatiline peiteaeg pärast ebolaviirustega kokkupuutumist võib olla 225 päeva. Donat, mg toitumine Nagu priauginimo priemones kosmetika pigiau Nagu nagu, profiles facebook\nnegatiivsetele tulemustele, kujutaks ette halvimat. Alates 6 tunnist lisandub 10 iga tunni kohta.\nUmbes 10 kõigist kanepi proovijatest jõuavad kanepisõltuvuse faasi. Regulaarsed toidukorrad hõlbustavad ravi eesmärkide saavutamist ja on abiks ka kaalukontrollis. Mõju rasedatele: thc läbib platsentabarjäri ning jõuab ema vereringe kaudu ka lapseni. Eestis on diabeet diagnoositud umbes 70 000 inimesel, maailmas põeb diabeeti ca 415 miljonit inimest. Enne tühja kõhu veresuhkru ja suhkrukoormustesti peab olema 12 tundi sömata. Nende ühine nimetaja on energia ainevahetuse häire, mis väljendub vere suurenenud suhkrusisaldusena. Diabeetiline nefropaatia (neeruhaigus) diabeetiline nefropaatia võib põhjustada neerupuudulikkust ja dialüsravi vajavat haiguse. Küsi asjatundjalt - kuivaks Abiks uriinipidamatusega inimestele\nDonat, mg vesi aidanud inimestel püsida tervena ja parandanud enesetunnet.\n100 looduslik magneesiumirikas mineraalvesi donat Mg on rikastatud allikast tuleva gaasiga.\nDetsembril toimus kõrgkooli tötajate aastalõpu tänuüritus.\nLactacydi kohta - lactacyd\nAkadeemilise puhkuse lõpetamise avaldus. Aasta xii noorte laulu- ja tantsupeole mina jän. Hind.99 (tk) eur. Diana 31 likes / 2 comments.\nEestis on ligikaudu tübi diabeeti põdevat inimest. Tarvitamine ja selle mõju, marihuaanat ja hašišit harilikult suitsetatakse sigarettides või piibus (ka vesipiibus nii puhtal kujul kui ka tubakaga segatuna. Mida nooremalt kanepisuitsetamisega alustada, seda suuremad on riskid. Sagedamini juhtub seda juhuslike tarvitajatega või nendega, kes saavad kogemata harjumuspärasest suurema koguse thc-d. Seejärel imendub glükoos verre ja on tema taset saab märata veresuhkru analüsil. . Marihuaanat lisatakse vahel ka toitudele, sömisel-joomisel algab toime 12 tunni pärast ja kestab kauem, kuid on 35 korda nõrgem kui suitsetades. Thc mis tekitabki tarvitamisest tingitud psühika muutusi.\nImigran 50 mg tabletid, no side effects. Ahjukana marineeritud kurgi marinaadis « Rimi parim liha, sinu heaks\nDonat, mG 6x1L in category: beauty and health, health, health products (Item id 73547513). Mahtra, põhikool (75016912) e-krediidiinfo\nAitab kõhukinnisuse, stressi, peavalu ja unetuse korral. Mis on ehec bakter, kuidas see levib ja millised\nDonat, mg mineraalvesi - 43 fotos - producto/servicio - tallin\nClick on a route to get updated schedules, live arrivals and step-by-step directions. Autori eessõna; Esimene peatükk. 07:26 miks s dame- ja veresoonte haigused muutuvad kroonilisteks? Ajaloos on olnud ka üle 50 osavõtjaga. Aasta tegu tantsupidu vabaduse väljakul noored rahvatantsijad Greete nippolainen, kaur lukki-lukin, uku kert paidra, mathias Kübar. Coli ) on ks paljudest enterobakterite sugukonda kuuluvatest. Donatmg on kõige magneesiumirikkam looduslik mineraalvesi maailmas.\nLapsed ja noored G4s - sinu eest valvel\nNeti: /haridus ja kultuur/Haridus/Kutsekoolid\nVarem: « « Naiste tantsupidu 2016\nYxykok , Fri, February, 09, 2018\nMis on gk ja miks on hea seda jälgida? Toiduainete glükeemiline koormus (GK) näitab seda, kuidas mingi toiduaine mõjutab veresuhkrut. Miks see on oluline?\nIqoly , Fri, February, 09, 2018\nSuurenenud glükoos tühja kõhu veresuhkru puhul. Tühja kõhu veresuhkur (mmol/l) 6,0. Selle, mis hašiš ühe käega annab, võtab ta teisega tagasi; võiks ütelda, et ta annab kujutlusvõime, kuid ei lase sellest saada mingit kasu.\nUmyte , Fri, February, 09, 2018\nSee maitsev oranž toormahl toidab ideaalselt. Tšakrat ehk sakraaltšakrat, mis asub alakõhus, kohe naba all. Energiakeskus vastutab identiteedi, enesekindluse.\nAkuvesy , Fri, February, 09, 2018\nArutame lahti kaheksa enim levinud müti külmetushaiguste kohta. Loe lähemalt ja saa teada, kuidas tegelikult oleks kõige targem külmetushaigusi ravida.\nQazawy , Fri, February, 09, 2018\npinguldab nahka, värskendades ja muutes näojume heledamaks. Mask annab nahale tagasi prinkuse, elastsuse, värskustunde. Suhkruroo-, õuna-, hariliku varemerohu.


0 aastat “iseseisvust” on inimeste ajud päris siledaks poleerinud.\nAga sina oled tark eksju, targem kui kõik teised. Mine nüüd miitingule vabakale või kus te koos käite lolli mängimas.\nMegatark kommentaar. Lisa veel midagi, geenius.\nIlmselt mõnest eralennukiga kliimakonverentsile lennanud loomast ta alguse sai jah, kust mujalt 😀\njajah, lisaks põdes see eralennukiga lendav loom ka aidsi.\n“Eksperdid” üle maailma kordavad, et me ei tea veel omikronist kuigi palju. Samal ajal Pfizer juba kiiresti tegi researchi (viirusevariandiga, mille kohta me väidetavalt midagi ei tea) ja juba teab, et booster aitab selle vastu 😀\nOleks rumal seda mitte uskuda!\nIlmselt, kui Pfizerilt nüüd paluda selle üleöö tehtud researchi tagamaade avaldamist, siis see võtaks neil mõnikümmend aastat, sest noh materjali on ikka tuhandeid lehekülgi…


"Nii halb on olla. Ma suren vist ära — süda peksab kohe rinnust välja": mida teha, kui kannatad ärevushäirete käes? - Anne & Stiil\nKuigi olen alati olnud muretseja tüüpi ülemõtleja, siis isiklikku elu raputanud sündmused täitsid pea uut sorti kinnismõtetega, mida näis võimatu ajust välja visata. Mida enam neid ignoreerida püüdsin, seda tugevamalt need võimust võtsid, pugedes iga ajukurru vahele ning ujutades mind üle hirmuga, et see okkaline tunne ei lõpegi. Enesesüüdistused, pettumus, segadus ja häbi lõid Molotovi kokteili, mis näis igal hetkel lõhkevat.\nKohati tundus, et pea hõivanud mõtted polekski justkui minu omad. Hirm, põrguhirm. Peopesad läksid sekunditega higiseks, kurgus möllas iiveldus. Raske oli neelata ja keha oli justkui seestpoolt põlema süttinud. Lootusetus. Mis siis, kui ma lähen hulluks? Kas nii jääbki? Kas üldse suudan oma mõtteid kunagi enam kontrollida? Tahtsin vaid magada, sest päev tundus liiga pikk, et iseenda mõtetega võidelda.\nPäästerõngana meenus see aastatetagune telefonikõne. Trükkisin Google’isse ärevushäired, samal ajal tundes, kuidas see tegevus lisab veelgi enam pinget. Ma lootsin, mõttes isegi palusin, et mul oleks midagi viga — midagi sellist, millel on olemas nimi, definitsioon. Ja millele on ravi.\nÄrevushäire sümptomid, mille kohta lugesin — hirm kaotada enda üle kontroll, pinge, võimetus lõõgastuda, tükitunne kurgus, kuuma- ja külmahood, iiveldus — süstisid minusse üle nädalate lootust. Siit labürindist saab välja...