Liikumine "Maale elama" kutsub linnast loodusesse - Uued Uudised\nEsilehele » Uudised » Eesti » Liikumine “Maale elama” kutsub linnast loodusesse\nSeptembri viimasel laupäeval ootavad omavalitsused külla kõiki, kes on mõtelnud mõnda vahvasse maakohta elama asumisest. Esmakordselt toimuva „Maal elamise päevaga“ on liitunud 35 omavalitsust üle Eesti.\nSel päeval avavad oma uksed nende valdade koolid ja lasteaiad, tervisekeskused, külamajad, kultuurikeskused ja teised teenusepakkujad.\nEttevõtmisega on lisaks omavalitsustele kaasa tulnud korraldajatena Maaeluvõrgustik, Maaelu edendamise Sihtasutus, „Maale elama!“ liikumise algatajad, Eesti Leader Liit, Eestimaa Talupidajate Keskliit ja mitmed teised organisatsioonid.\nMõned päevad varem, 25. septembril toimub Rakvere vallas Sõmerul Maal elamise päeva avaüritus.\nTeemad: maale elama


Viis jooki, millest enne trenni peaksid näpud eemal hoidma | Tervis\nViis jooki, millest enne trenni peaksid näpud eemal hoidma (3)\nÕhtuleht.ee, 6. oktoober 2016, 12:40\nKui organismis on vedelikupuudus, ei jagu korralikuks treeninguks tarvilikku lihasjõudu. Seepärast ongi oluline paar tundi enne treeningut ja ka treeningu ajal juua, kuid mitte iga rüübe ei sobi selleks.\nWomen´s Health toob välja viis jooki, millest peaksid enne treeningut näpud eemal hoidma.\nEesti Haigekassa tuletab meelde: vee joomine hoiab hambad terved (3)\nSÖÖ MÕISTLIKULT: 7 toitu, mida ei tohiks enne trenni tarbida\n27. juuli 2016, 11:23\n· Piimajoogid. Et piimas on valke, süsivesikuid ja rasvu võtab selle seedimine kaua aega. Treeningu ajal ei tohiks keha aga seedimisele rammu kulutada. Sestap jäta piima sisaldavad jõujoogid treeningujärgseks ajaks.\n· Magusad puuviljajoogid on maitsvad, kuid need sisaldavad reeglina fruktoosisisaldusega maisisiirupit. Toiduainet, mida seostatakse paljude erinevate tervisehädade, sh kehakaalu kasvu, tekkega.\n· Alkohol. Ka lõunasöögi kõrvale rüübatud kokteil mõjub õhtusele treeningule halvasti, sest viib, nagu iga alkohol, kehast vett välja, suurendab põletikuohtu ja halvab sooritusvõimet.\n· Karboniseeritud karastusjoogid. Nii limonaadid kui mullivesi võivad põhjustada puhitusi, gaase ja kõhuvalu. Kunstlike magusainetega dieetlimonaadid sisaldavad palju ebatervislikku.\n· Spordijoogid on reklaame uskudes tõelised imejoogid, kuid tegelikkuses sisaldavad need liiga palju suhkrut ja vähe toitaineid. Suur suhkrusisaldus põhjustab pärast joomist ühel hetkel tugevat energialangust, nullides nii kasulike vitamiinide ja elektrolüütide mõju ning kurnates kokkuvõttes organismi.


Mida teeb EL küberkuritegevuse vastu võitlemiseks?\nKodanikud kirjutavad Euroopa Parlamendile, et teada saada, mida teeb EL küberkuritegevuse vastu võitlemiseks. Küberkuritegevuse vastu võitlemiseks on EL rakendanud õigusakte ja toetab koostööd, mida tehakse 2013. aastal vastu võetud ELi küberjulgeoleku strateegia raames.\nTalveaeg: kella keeratakse, aga miks?\nEuroopa Parlamendi poole pöördutakse pidevalt küsimustega kellakeeramise kohta. Osa kodanikke on suve- ja talveaja poolt, teised paluvad parlamendil see kaotada. Pühapäeval, 29. oktoobril 2017, keerati kellad ühe tunni võrra tagasi, kuid miks?\nMida teeb EL toidujäätmete vähendamiseks?\nELis tekib aastas hinnanguliselt 88 miljonit tonni toidujäätmeid, mis on 173 kilogrammi inimese kohta. ELis toodeti 2011. aastal toitu kokku ligikaudu 865 kg inimese kohta. See tähendab, et me raiskame 20 % kogu toodetud toidust. Kodanikud küsivad Euroopa Parlamendilt teavet selle kohta, mida teeb EL toidujäätmete vähendamiseks. Samuti nõutakse liidu õigusnorme, mis aitaksid lõpetada toidu raiskamine kõigis Euroopa riikides. Muu hulgas on sellel teemal esitatud mitmeid petitsioone.\nKuidas reformib EL lennureisijate õigusi?\nKodanikud küsivad Euroopa Parlamendilt sageli teavet, millised õigused on neil reisimisel. Õigusraamistiku käimasoleva reformi eesmärk on täpsustada lennureisijate õiguste teatavaid aspekte, et tagada õigusnormide parem kohaldamine.\nProgramm „Erasmus+“: liidu haridus-, koolitus-, noorte- ja spordiprogramm\nNoored soovivad programmi „Erasmus+“ kohta rohkem teada saada ning küsivad teavet liikuvusvõimaluste kohta, et nad saaksid oma oskusi täiendada ja töölesaamise väljavaateid parandada. Nad esitavad Euroopa Parlamendile sageli küsimusi selle kohta, millist toetust pakub EL noortele koolituse ja hariduse valdkonnas.


In search of vastust küsimus , mida värvid mood kevadsuvi 2013 tüdrukud märganud, et vahel tegelikud värvid hooaja - värvi mentooli. Mida ta meeldib?\nMint värvi, tavaliselt seotud midagi värsket ja kerge, kevadel ja romantiline. Samal ajal on see värv võimu ja merele. Esimene on pehme tooni roheline või türkiis, mis on muutunud väga populaarseks sel hooajal. Täna olulisem kui mentooli riided ja aksessuaarid, make-up, küünelakk, ja muud üksikasjad. Huvitav, värvi mentooli peetakse universaalne: see on ideaalne omanikud tahes värvi, mis tahes kujuga, mis tahes stiili. See värv ühendab suurepäraselt palju värve ja näeb väga kena sõltumata riided materjali. Niisiis, kuidas valida ja kanda riideid värvi mentooli? Mis see sobitada? Et sobiks mentooli nüansse? Selle - kohta.\nVali riided värvi mentooli\nPange tähele, et värvi mentooli - lahtine mõiste, sest seal on nii palju toone, millest igaüks sobib konkreetse naha ja juuste värv. Sellepärast, valides riided, olla ettevaatlik, et mitte kaotada ja ei tee vigu pilti luues. Näiteks brunettes sobiva valguse mint värvi, kuid omanikud blondid juuksed on parem eelistada tumedam tooni piparmünt. Üldiselt on näha kohe, sobib eriti varju või mitte. Kui ei ole - see on parem riputada asi tema tavaline koht salvestada ja otsida midagi sobivat.\nKuidas kanda värv mentooli?\nHue on õigesti valitud, kuid sa ei tea, kuidas kanda selliseid riideid ja mida ühendada? See on väga lihtne: igal varju mint imeliselt koos erinevaid värve. Sama värvi välja unikaalne erinevate materjalide: puuvill muutub "õrn" vill - rohkem "cool." Sellised värvi seguneb hästi kergmaterjalid, nagu siid või chiffon. Mentooli trahvi sobib ja muud pastelsetes toonides kevadel 2013: heleroosa, beež, piimjas, türkiissinine, valge.\nSee on parim koos mentooli sinine. See sobib kõigile ja aitab luua pilti absoluutselt mingit stiili.\nEi ole saladus, et suvel daamid eelistavad särav ja küllastunud toone. Ole ettevaatlik, sest mitte kõik mint varju harmooniliselt välja erksates värvides. Hulgas edukas variante - mint värvi hele kollane, roheline ja oranž.\nKui teie eesmärk - luua õrn ja pehme viisil lisada mint pastelsetes riided tarvikud. Pastell (nt õrn lavendel või kahvaturoosa) annab oma meelt eriline võlu ja naiselikkust. Väga kena piparmündi värvi välja valge.\nSamuti on võimalik kombineerida koos erinevate toonidega mentooli. Asjakohased sel hooajal peetakse mentooli teksad koos neutraalse top ja tarvikud. Oleks kena pildi lisada tundide või metallist kaunistused mint värvi.\nMärkus lõpuks, et värv mentooli näeb imeline päev riideid ja kokteili kleidid, ja jumpsuits. Ärge kartke eksperimenteerida, ja te kindlasti võimalik luua unikaalne pildid kõik korda!


Riin Seema: Kas ühiskond aktsepteerib laste erinevate vajaduste olemasolu? - Tänane leht\nMaxima korjas osa perefirma kala lettidelt (7) Välismaa\nRiin Seema: Kas ühiskond aktsepteerib laste erinevate vajaduste olemasolu?\nRiin Seema Tallinna Ülikooli pedagoogilise nõustamise dotsent\n30. september 2019, 0:01 3 min lugemist\nArengut ja õppimist takistav erivajadus tuleb avastada varakult.\nSageli ei tunnista lapsevanemad erivajaduse olemasolu lapsel.\nLapsevanem peaks aktsepteerima spetsialisti soovitatud tuge.\nÜhiskonna tasandil on vaja rohkem aktsepteerida erivajaduste olemasolu, et normaliseerida psühholoogilise, logopeedilise ja muu abi kasutamist. Pildil erivajadusega õpilased joonistamas. FOTO: Liis Treimann\nKaasav haridus püüdleb selle poole, et erivajadustega lapsed saaksid õppida koos eakohaselt arenevate lastega. Senine kogemus näitab, et kergemate erivajadustega lapsi saab kenasti teistega koos õpetada, osa lapsi vajab lisaks õpiabi, kuid raskemate erivajadustega lapsed vajavad tunduvalt teistsugust arengukeskkonda. Kuna erivajadustega laste arv ühiskonnas kasvab, on lastevanemate teadlikkusel eriline roll parima lahenduse leidmisel.\nÜha keerukamaks muutuvas ühiskonnas on igal lapsevanemal ja vanavanemal tarvis mõista oma ülisuurt rolli lapse vaimsele arengule alusepanijana. Lapse vaimse arengu aluseks on meeleelundite areng ning keele ja kõne areng, just neile ehitatakse ülesse keerukam mõtlemine. Lapsevanemate järjepidev suhtlus lapsega on see, mis last inimeseks arendab.


Hiina kõrge kvaliteediga traditsioonilise hiina meditsiini tükid vöökuivati tootjad ja tarnijad - Binda kuivatamise granuleerimisseadmed\nKodu > Tooted > Vöökuivati\nTraditsioonilise Hiina meditsiini tükid vöökuivati\nVõite olla kindel, et ostate meie tehasest traditsioonilise hiina meditsiini tükkide vöökuivati ja pakume teile parimat müügijärgset teenindust ja õigeaegset kohaletoimetamist.\n1. soojusallikas: aur, elektriküte, soojusülekandeõli ja kuum vesi.\n2.Materjal: roostevaba teras, süsinikteras jne\n3. Parima kuivatamisefekti saavutamiseks saab reguleerida õhu kogust, kuumutamistemperatuuri, materjali kleepumist rihmale ja söötmismaterjali kiirust.\n4. Seadmete seadistamine on väga paindlik. See võib kasutada võrgutaolist vööpesu ja jahutusmaterjalide süsteemi.\n5. Kuuma õhku saab ringikujuliselt rakendada, energia on oluliselt kokku hoitud.\n6. ainulaadne õhu jagamise seade, see muudab kuuma õhu ühtlaselt jaotatavaks; see võib tagada toodete kvaliteedi.\nSee masin on pideva läbitungimisega voolukuivatusseade, mida kasutatakse ribade ja osakeste kuivatamiseks, hea ventilatsiooniga materjalide kuivatamiseks. Masin sobib selliste materjalide jaoks nagu köögiviljade veetustamine, traditsioonilise C hiina meditsiini taimsed ravimid ja teised, mille veesisaldus on kõrge ja kõrge kuivatustemperatuur ei ole madal. Masinal on kiire kuivamise kiiruse, kõrge aurustamisvõime ja hea toote kvaliteet. Veetustatud ja filtreeritud koogipasta materjal tuleb enne kuivatamist valmistada osakesteks või ribadeks.\nMaterjalid jaotuvad materjalisööturi kaudu võrguvööle ühtlaselt. Võrgusilma vöö võtab tavaliselt vastu 12–60 võrgusilma roostevabast terasest võrgu ning selle tõmbab ülekandeseade ja see liigub kuivati sees. Kuivati koosneb mitmest osast. Iga sektsiooni jaoks ringleb kuum õhk eraldi. Osa ammendatud gaasist väljub spetsiaalse niiskuse väljalaskeventilaatoriga. Heitgaasi juhitakse reguleerimisventiiliga. Kuum a ir läbib võrgusilma, mis on kaetud veematerjaliga. Võrguvöö liigub aeglaselt, sõidukiirust saab vabalt reguleerida vastavalt materjali omadustele. Lõpptooted pärast kuivatamisprotsessi satuvad pidevalt materjali kogumisse. Ülemise ja madala ringlusega seadmeid saab vabalt varustada vastavalt kasutaja vajadustele. Sektsioonide arv võib olla valitud\nvastavalt tootmise nõudmistele.\nVee eemaldamine köögiviljadest, tahkete osakeste sööt, gurmeepulber, hakitud kookospähkli täidis, orgaaniline värvus, kummiühend, akraalkiu, meditsiinitoode, ravimimaterjal, väike puidust toode, plasttoode, elektroonikakomponendi ja seadme vananemine ja tahkumine\nrihma laius (m)\nkuiva sektsiooni pikkus (m)\ntoormaterjali laotamise paksus (mm)\nauru tarbimine (kg/h)\nkuiv aeg (h)\nkuivvõimsus kg vett/h\nkogu varustatud võimsus (kw)\nHot tags: Hiina traditsioonilise meditsiini tükid vöökuivati, tootjad, tarnijad, hulgimüük, ost, tehas, kohandatud, laos, hulgimüük, kaubamärgid, Hiina, valmistatud Hiinas, pakkumine, odav, allahindlus, madal hind, osta allahindlust, hind, hinnakiri, hinnapakkumine , Stabiilne jõudlus, KUUM, Stabiilne kvaliteet\nPuu- ja köögiviljavöö kuivati\nVeetustatud köögiviljavöö kuivati


Valgusstuudio - Kesklinn - Airbnb\nKogu üürikorter, mille majutaja on Blerina\nBlerina on Supermajutaja\nRõduga päikeseline stuudiokorter Light Studio on erilise võlu ja kunstilise atmosfääriga oma erakordsete mööbliesemete ja detailide poolest.\nJah, kõik on hästi kavandatud ja organiseeritud, kuid me oleme kinni "laua" armastamises. Me lihtsalt armastame seda rohkem kui teisi, see puu juur, mille me tänavalt leidsime, oleks võinud kergesti sattuda ahjude kütmisse mingis kummalises kohas, samal ajal kui meie puhul teeb see koha ainulaadseks ja peab nägema.\nMis on uut: Netflix ja kliimaseade :)\nKorter renoveeritakse jaanuaris 2017. Kõik korteris on tehtud armastusest ja on väga praktiline. Sisekujunduse tegi omanik ise pärast aastatepikkust kogemust sisekujunduses ning kunsti- ja mööblimaterjalide ringlussevõtus.\nKorter on valguse tõttu suured aknad saadaval, mis pakuvad päikeselist loomulikku valgust päeval. Mööbel on valmistatud vanast tammest ja mööbli valmistamiseks kasutati palju muud vanaaegset materjali, sealhulgas tulesid ja dekoratsioone. Meile meeldib materjale ja üksikasju taaskasutada ning oleme seda ka selles projektis kajastanud.\nKorter pakub piisavalt ruumi söömiseks ja ööbimiseks, samas kui rõdu on parim koht päikesetõusu ja loojangu kogemiseks, nautides samal ajal kohvi või teed.\nKorteris on üks 35cm madratsi paksusega kaheinimesevoodi ja täiendav multifunktsionaalne diivan, mida saab kasutada ka magamiseks. Köögi ala on täielikult varustatud. Seal on söögituba ja piisavalt ruumi hoiustamiseks. Puidu olemasolu vannitoas muudab ruumi soojaks ja duši all nauditavaks: -).\n4,90 · 197 hinnangut\nNaabruskond on üks parimaid ja kuulsamaid naabruskonnad Prishtina samas sissepääs hoone on väga üsna, vaid mõned pered elavad ja muud korterid võõrustavad kontorid. Tänav on üks sagedasemaid, kuid siiski väga vaikne. See asub viieminutilise jalutuskäigu kaugusel igast turismiatraktsioonist ja muuseumist, samas kui jalakäijate ala on vähem kui minuti kaugusel.\nTänav on tuntud erinevate kultuuride suurepäraste restoranide ja kohvikute poolest. Restorane külastavad peamiselt välismaalased, kes elavad ja / või reisivad Prishtinasse (Tai, Hispaania, traditsioonilised jne), samas kui kohalikud baarid on täis Prishtina noori.\nEnt see ala on väga kaunis ja tänav on puid täis. Pole ime, et kuulete kedagi, kes räägib meie tänaval teie emakeelt, sest see on tuntud kui väga rahvusvaheline.\nMeil on külalislahkuse alal kõrge kogemus, pidades silmas, et kuni viimase ajani juhtisime Prishtinas ühte parimat hostelit (White Tree) ja ööklubi (Creme de la Creme).\nMe veedaksime sinuga meeleldi aega ja meile meeldib, kui meil on võimalus naasta oma vana peoelu juurde, kui sul on aega ja sa oled valmis seda tegema.


Finantsinspektsioon kummutab Taani kolleegide väiteid\nÄripäev • 1. veebruar 2019 kell 11:53\nEesti finantsinspektsioon ei nõustu Taani ametikaaslastega Danske rahapesujuhtumi teemal. Foto: Andras Kralla\nEesti finantsinspektsioon kirjutab, et Taani finantsinspektsiooni 29. jaanuari raporti ingliskeelses kokkuvõttes Danske panga Eesti filiaali rahapesu tõkestamise kohta esitatakse rida väiteid või seisukohti, millega Eesti inspektsioon ei nõustu.\nEsitame Eesti finantsinspektsiooni kokkuvõtliku tagasiside Taani järelevalve raporti ingliskeelsele kokkuvõttele:\n"Danske panga organisatsioon ja juhtimine ei toiminud. Taani finantsjärelevalve ülesandeks oli ja on Danske panga organisatsiooni ja juhtimise järelevalve, sealhulgas selle panga filiaalides.\nTaani finantsjärelevalve Finanstilsynet viitas enda koostatud raporti ingliskeelses kokkuvõttes tõsistele puudustele Danske panga organisatsioonis ja juhtimises. Panga üldine kontrollisüsteem oli puudulik. Veelgi enam, pank otsustas Eesti filiaali panga üldise IT-süsteemiga mitte integreerida, mis omakorda raskendas filiaali tegevuse efektiivset monitoorimist. Samuti ei kehtestatud täiendevaid riskijuhtimise süsteeme. Panga sisemised kontrollisüsteemid ei töötanud, mistõttu ei suudetud adekvaatselt ja õigeaegselt tuvastada organisatsioonis aset leidnud rikkumisi.\nFI: ohutuled oleks tulnud sisse lülitada\nFinantsinspektsiooni meelest väärib esiletõstmist, et tulud, mis Danske pank mitteresidentide teenindamise eest Eestis teenis, ei olnud proportsioonis filiaali suurusega ning oleks ainuüksi juba seetõttu pidanud panga tasandil ohutuled sisse lülitama. Veelgi enam, [Eesti] finantsinspektsioon on seisukohal, et panga organisatsioon ja juhtimine peavad olema ülesehitatud ja töötama selliselt, et see katab panga kõiki riskivaldkondi, kaasa arvatud rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamise kontrolli ja vastavat riskijuhtimist.\nEuroopa Liidu pangandusdirektiivid, määrused ja suunised sätestavad ühtsed minimaalsed reeglid pankade organisatsiooni ja juhtimise korraldamiseks. Seadus paneb väga selgelt paika panga päritoluriigi järelevalvele kohustuse teha järelevalvet panga organisatsiooni ja juhtimise korralduse üle, sealhulgas panga filiaalides, kuivõrd viimane ei ole eraldiseisev juriidiline isik, kes iseseisvalt vastutaks oma kreeditoride ees.\nTaanis ei proovinud keegi 2014-2015 riske lõpetada\nEesti finantsinspektsioon sundis 2014. ja 2015. aastal Danske panka sulgema enda mitteresidentide äri Eestis. Mitte ükski teine institutsioon Taanis ega Eestis ei tegelenud sellel ajal aktiivselt kõnealuste riskide lõpetamise ega nõrkustega panga organisatsioonis ja juhtimises, välja arvatud Eesti rahapesu andmebüroo, kes abistas [Eesti] finantsinspektsiooni väärtusliku taustainfoga.\nEesti finantsinspektsioon tugineb oma tegevuses Eesti seadusele. Eesti finantsjärelevalve viis Danske pangas läbi mitu kohapealset kontrolli ning teostas hulgaliselt teisi järelevalvetoiminguid. Kõige tähelepanuväärsemad on 2014. aastal läbi viidud kaks kohapealset kontrolli, mille tulemusel tuvastati Danske pangas suures mahus tõsiseid seaduserikkumisi.\nPeale [Eesti] finantsinspektsiooni ja Danske panga vahelise järelevalvelise dialoogi ebaõnnestumist otsustas Eesti finantsjärelevalve teha Danske pangale ettekirjutuse, kohustades panka puudused likvideerima ning ehitama üles riskidele vastavad kontrollisüsteemid. Ettekirjutuse tulemusel väljus Danske pank 2015. aasta lõpuks mitteresidentide ärist. Eesti finantsinspektsioon tegutses viidatud järelevalvetegevusi rakendades sõltumatult, saamata selleks Taanist mingit informatsiooni või juhiseid. Eesti finantsinspektsioon küsis Taani finantsjärelevalvelt sisendit ja soovitusi enne kohapealsete kontrollide läbiviimist panga filiaalis 2014. aastal. Esimese kontrolli puhul palus Taanis järelevalve ennast kontrolli tulemustega pelgalt kursis hoida ning teise puhul ei saanud Eesti finantsinspektsioon Taanist mingit tagasisidet.\n2014 otsustas FI tegutseda iseseisvalt\nEesti finantsinspektsioon oli ka varem Taani järelevalvet Danske panga riskidest ja organisatsiooni juhtimises valitsevatest probleemidest teavitanud. Enne 2014. aasta kohapealsete kontrollide läbiviimist informeeris Eesti finantsinspektsioon Taani finantsjärelevalvet panga probleemidest nii 2012. kui ka 2013. aastal. Nähes, et Taani järelevalve ei tegutse, otsustas [Eesti] finantsinspektsioon probleemi lahendamisega iseseisvalt edasi tegelda.\nPraegu Euroopas kehtivate regulatsioonide alusel on Eesti ja Taani pädevatel asutustel jagatud vastutus rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamise järelevalves Danske panga Eesti filiaalis. Oleme seda koos Taani finantsjärelevalveasutusega ka mais 2018 avaldanud. Seni on Eesti finantsinspektsioon tegutsenud teadmises, et jagatud ülesannete puhul Taani finantsjärelevalvel kui panga päritoluriigi järelevalvel on sisuliselt juhtiv roll Danske organisatsiooni ja juhtimise, sealhulgas panga rahapesu tõkestamise järelevalves. Arvestades Taani järelevalve hiljuti avaldatud raportit, on selge, et Taani järelevalve näeb juhtrolli hoopis Eesti finantsinspektsioonil.\nTaani järelevalve väidab enda raportis, et Eesti finantsinspektsioon vastutab rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamise järelevalve eest Danske panga Eesti filiaalis. Eesti finantsinspektsiooni arvates on see asjaolude lihtsustatud käsitlemine. Eesti finantsinspektsioon on korduvalt selgitanud, et rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamise kolmas direktiiv (AMLD3), regulatsioon, mis harmoniseeris rahapesu tõkestamise Euroopa Liidus enne 2015. aasta juunit, eraldi ei reguleerinud asutuste pädevust panga piiriülesel tegevusel asutamisvabaduse realiseerimisega (filiaalide tegevus). Eesti finantsinspektsiooni arvates rahapesu ning terrorismi rahastamise vastu võitlemine pangas tähendab vastavate kontrollisüsteemide ülesehitamist ja rakendamist, mis on osa panga tervikorganisatsioonist ja juhtimisest.\nRahapesu osa eraldi vaadata on veider\nEesti finantsinspektsioon on seisukohal, et teoreetiline ja tehislik on eristada jäigalt panga seda organisatsiooni ja juhtimist, mis tegeleb rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamise riskidega ülejäänud panga organisatsioonist ja juhtimisest. Tegelikkuses on panga organisatsioon ja juhtimine üks tervik. Enamik Euroopa Liidu koduriigi järelevalveid tegelevad rahapesu tõkestamise riskikontrolli organisatsiooniga ka panga teises riigis asuvates filiaalides.\nÜhelegi pangale ei meeldi olukord, kus päritoluriigi järelevalve annab finantsasutusele ühte moodi juhiseid organisatsiooni ja juhtimise korraldamiseks ning vastuvõtva riigi järelevalve kohustab panka tegutsema teisiti. Eesti finantsinspektsioon arvab, et Euroopa harmoniseerivad normid ja asutused on loodud selleks, et taolisi vastuolusid vältida. Seetõttu reguleeris rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamise neljas direktiiv (AMLD4), mis kehtib alates 2015. aasta juunist, õigustatult piiriülese jurisdiktsiooni küsimusi, sätestades üldreeglid päritoluriigi ja vastuvõtva riigi pädevate asutuste ülesannete jaotusest.\nEesti inspektsioon imestab\nEesti finantsinspektsioon on mõneti kummastunud Taani finantsjärelevalve kindlast väitest, justkui oleks rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamise järelevalve Danske panga Eesti filiaalis ainult Eesti finantsinspektsiooni ülesanne.\nEsiteks ei ole arusaadav, mis perioodi Taani finantsjärelevalve selline avaldus käsitleb ning kas Taani finantsjärelevalve on Eesti seaduse ekspert. Teiseks, Eesti, nagu ka ülejäänud Euroopa Liidu liikmesriigid, otsustab ise, kuidas täpselt ta Euroopa Liidu direktiive, sealhulgas rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamise direktiive oma seadusesse üle võtab. Riik otsustab ka seda, mitu asutust riigis ja mis ülesannete täitmisega täpselt seoses rahapesu tõkestamisega tegeleb. Eestis tegeleb rahapesu ja terrorismi rahastamise tõkestamisega direktiivi rakendamise kontekstis mitu asutust. Näiteks esitatakse pankade ja siin tegutsevate välisfiliaalide kahtlaste tehingute teavitused rahapesu andmebüroole. Rahapesu andmebürool on õigus nõuda täiendavat informatsiooni ning külmutada varasid, kaasa arvatud pankade filiaalides."


150 g lahja kohupiim\n20 g paneerimisjahu\n0.5 kimpu Kress-salat\n60 g maisikonsev\nRoog kaalujälgijatele. Kohupiima-maisipannkoogid.\nEralda munavalge kollasest. Sega munakollane paneerimisjahuga. Lisa kohupiim, kress ja mais. Maitsesta soola, pipra ning paprikapulbriga. Vahusta munavalge ja sega ettevaatlikult tainasse. Kata pann praefooliumiga, tõsta fooliumile tainast väikesed koogid ja prae mõlemalt poolt kuldpruuniks.


Aprillis algab katusepanek - Äripäev\nAprillis algab katusepanek\nEpp Alatalu 29. märts 2006, 00:00\nMiks ehitab just AS Kolle Tallinna sünagoogi?\nAS Kolle ehitusdirektor Dmitri Rozenblad: "Võitsime ehituspakkumiste konkursi, kuhu juudiusu kogudus meid kutsus. Selline objekt ehitatakse Eestis vaid kord saja aasta jooksul. Meie jaoks ei ole tegu äriprojektiga, pakkumise tegime alla omahinna, eesmärgiga võita sünagoogiehitus endale. Teadsime, et kasumit me selle pealt teenida ei taha."\nKas Kolle töötajad on ka sünagoogis käijad?\nUsuküsimus on isiklik asi, ma ei tea, kes käib pühakojas, aga arvan, et enamik inimesi on meil ilmalikud.\nAga sünagoogi ehitamise plaanidest teadsite?\nJuudi kogukond Eestis ei ole suur ega ka kitsas ring. Oleme juudi kogukonnale ja juudiusu kogudusele varemgi ehitustöid teinud, näiteks koolimaja aula on Kolle renoveeritud. Ka juudi kalmistul oleme aidanud ehitustöid teha.\nOlete ajakavast maas, mai asemel peaks sünagoog valmima septembris?\nKõik ju teavad, et korralikest allhankijatest ja eritööde tegijatest on puudus. Kuid tänapäeva tehnoloogia lubab ka talveajal betooni valada. Praeguseks on tempo taastatud. Aprilli keskel saavad tehtud monoliittööd ja kuu lõpuks paigaldame katuse metallroovid.\nKeegi ei ole Eestis sünagoogi ehitanud, millist abi saite väljastpoolt?\nMikhva-basseini ehitamisel käis ameerika rabi kohal kaks korda, kui basseini ehitusega alustati ja kui valmis saime. Meile oli see positiivne kogemus, täitsime tema käsud korralikult ja rabi jäi rahule.\nKuidas kvaliteediga rahul olete?\nSammastiku valamine oli kõige keerulisem, neid ju ümber teha ei saa, kuid ka arhitektid on sammaste kvaliteediga rahul.\nOlete ise tööga rahul?\nEhitus on alles pooleli, rahulolust saab rääkida, kui kõik valmis.\nKinnitan vaid, et pingutame igati, et tulemus oleks selline, nagu soovisid projekti autorid ja tellija.


Mis tüüpi bipolaarse häire ravi kõige paremini toimib? - Bipolaarne\nMis tüüpi bipolaarse häire ravi kõige paremini toimib?\nBipolaarse häire ravi on aastate jooksul olnud mitmel kujul. Praegu on bipolaarse ravi tavapärane tarkus see, et vaja on farmatseutiliste ravimite ja psühhoteraapia kombinatsiooni. Siiski on palju erinevaid ravimeid ja teraapiat, mida inimesed kasutavad mania ja depressiooni vastu. Paljudele bipolaarse häirega inimestele ja ka nende pereliikmetele soovivad vastata küsimusele: 'Mis töötab kõige paremini?'\nKas bipolaarne on ravitav?\nEsiteks on oluline mõista, et bipolaarne asi ei kao kunagi, kui see teil juba olemas on. Lihtinfektsiooni võib ravida antibiootikumiga. Isegi mõnest vähist on võimalik varajases staadiumis kinni jääda. Kuid bipolaarse häire vastu ei ole võimalik ravida ja siiani pole tõendeid selle kohta, et seda ravitakse.\nSamal ajal ei ole bipolaarne häire surmaotsus. Kui saate piisavat ravi ja hoolitsete oma vaimse tervise vajaduste eest, võite elada väga head, produktiivset ja üldiselt õnnelikku elu. Järgnevalt on toodud mõned ravimeetodid, mis võivad aidata.\nTavapärased bipolaarse häire ravimeetodid\nTavapärane lääne meditsiin tugineb bipolaarse häire ravimisel ravimitele ja ravile. See on paljude inimeste jaoks väga hästi toiminud, kui nad järgivad oma raviplaani. Ja tegelikult on seda tüüpi ravi toetamiseks palju tõendeid.\nBipolaarse häire ravimine ravimitega\nRavimid on bipolaarse häire esimene valik. Ravimid võivad aidata meeleolu reguleerida ja tõsta bipolaarset depressiooni. Need võivad leevendada ka muid territooriumiga kaasnevaid sümptomeid.\nMeeleolu stabilisaatorid teevad just seda, nagu see kõlab. Nad reguleerivad meeleolu nii, et see püsiks stabiilsemas seisundis, selle asemel et kalduda maania või depressiooni poole. Üks esimesi meeleolu stabiliseerivaid ravimeid, mida edukalt bipolaarse häire korral kasutati, oli liitiumkarbonaat. Liitium on paljudes uuringutes osutunud efektiivseks. Ühes liitiumit käsitleva teaduskirjanduse ülevaates leidsid teadlased, et liitium osutus ägenemiste ennetamisel tõhusaks. See kehtis eriti maniakaalsete, kuid vähemal määral ka depressiivsete ägenemiste kohta. Kuid liitiumit kasutatakse praegu harvemini kui varasematel aastakümnetel.\nHiljuti on arstid meeleolu stabiliseerimiseks pöördunud teiste farmaatsiaravimite poole. Paljud neist ravimitest olid mõeldud krambivastasteks ravimiteks epilepsia ja muude krampihäiretega inimestele. Teadlased avastasid, et nad töötasid meeleolu stabiliseerijatena ja nüüd kasutatakse neid ravimeid sageli liitiumi asemel. Siin on mõned selles kategoorias:\nmiks inimesed venitavad\nAntidepressante kasutatakse bipolaarse häire depressiivse faasi raviks. Ehkki paljudel inimestel on tõsiseid maaniaepisoode, veedavad bipolaarse häirega inimesed tavaliselt depressioonis rohkem aega kui maniakaalses seisundis. Niisiis, antidepressandid on nende aegade jaoks ilmne valik.\nSamal ajal on oluline, et arst oleks valvas alati, kui ta kirjutab antidepressanti bipolaarse depressiooni vastu. Paljud inimesed muretsevad, et need ravimid võivad potentsiaalselt põhjustada inimese ülemineku depressiivsest seisundist täismahus maniakaalseks episoodiks. Tõde on see, et kuigi see oli sageli vanemate tritsükliliste antidepressantide puhul, pole uuemad, näiteks SSRI-d, sellist ohtu näidanud. Bipolaarse häire raviks kasutatakse järgmisi SSRI-sid:\nTeine kaalutlus on see, kui efektiivsed on SSRI antidepressandid bipolaarse depressiooni ravis. Vastus sellele on veel kindlaks määramata, kuigi on tõendeid, et need on eriti kasulikud II bipolaarse häire depressiooni korral.\nAntipsühhootikume saab kindlasti kasutada pettuste ja hallutsinatsioonide raviks, mis võivad juhtuda maniakaalse episoodi ajal. Kuid need võivad olla kasulikud ka paljudele bipolaarse häirega inimestele, kellel neid sümptomeid pole. Sageli, kui depressioon või maania ei kao teiste ravimitega, võib ebatüüpiliste antipsühhootiliste ravimite lisamine leevendada. Samuti saab neid antipsühhootilisi ravimeid lisada antidepressandile ravimirežiimis kui antimaanilist ainet, et vältida meeleolu vahetumist. Mõned atüüpilised antipsühhootikumid, mida tavaliselt kasutatakse bipolaarse ravi korral, hõlmavad järgmist:\nBipolaarse ravi korral on kasutatud mitut tüüpi psühhoteraapiat. Mõnikord kasutatakse mitut tüüpi jututeraapiat. Näiteks võite saada psühhoõpetust ja kognitiivset käitumisteraapiat. Või võib teil olla CBT koos perele suunatud teraapiaga. Ekspressiivsed ravimeetodid, näiteks muusikateraapia või kunstiteraapia, võivad olla abiks ka lisateraapiana.\nKui teil on rohkem kui ühte tüüpi ravi, võib teil olla rohkem kui üks terapeut. Või võib teil olla ainult üks terapeut, kes kasutab eklektilist lähenemist, tuginedes paljudele erinevatele raviviisidele. Ehkki teil on valida, millist tüüpi teraapiat soovite teha, on alati hea teha oma arsti ja terapeudiga koostööd, et valida endale ja teie olukorrale sobiv tüüp. Selle ja muude vaimse tervisega seotud probleemide korral saate BetterHelpi kaudu veebis terapeudiga rääkida.\nPsühho-haridus on lihtsalt õppimine selle kohta, mis on bipolaarne häire ja kuidas see võib teid mõjutada. Sageli on üks esimestest teraapiatüüpidest, mida saate pärast bipolaarse häire diagnoosi saamist, psühhoõpetus. See aitab teil teada saada, mida oodata, ja mõista, kuidas raviplaani järgimine teile kasuks võib tulla.\nKognitiivset käitumisteraapiat (CBT) kasutatakse mitut tüüpi vaimse seisundi raviks. See töötab nii, et teie ja nõustaja uurite oma soovimatu käitumise taga olevaid negatiivseid või ebareaalseid mõtteid ja uskumusi. Seejärel saate valida positiivsemaid mõtteid. See tehnika aitab teil parandada nii oma käitumist kui ka meeleolu. Kui teil on bipolaarne häire, võib CBT olla tõhus, et aidata tuvastada päästikuid, mis kipuvad teie jaoks bipolaarse episoodi tekitama. CBT-d saate kasutada ka stressi juhtimiseks ja olukordade lahendamiseks, mis teie bipolaarse häire sümptomeid süvendavad.\nKui efektiivne on CBT bipolaarse häire raviks? Žürii on endiselt väljas. Kuid 2010. aasta teadusanalüüs leidis, et kuigi CBT on mõnevõrra efektiivne, tuleb seda edasi arendada, et luua strateegiad, mis sobivad paremini bipolaarse häirega inimestele. Sellest ajast alates on muudatusi tehtud, ehkki uute meetodite kohta on praegu vähe uuritud.\nPerekeskne teraapia on sekkumistüüp, mis aitab vältida bipolaarse häire korral ägenemisi. Seda tüüpi ravi loob tuge ja parandab suhtlemist perekonnas. Seansside ajal saab pere rohkem teada bipolaarse häire kohta ja saab teada, kuidas nad saavad seda põdevat inimest aidata hoiatusmärkide äratundmisega.\nInimestevaheline ja sotsiaalne rütmiteraapia\nInterpersonaalne ja sotsiaalne rütmiteraapia (IPSRT) on teatud tüüpi ravi, mida on edukalt näidatud bipolaarse häirega inimeste aitamisel ägenemiste ärahoidmisel. Kuidas IPSRT toimib bipolaarse häire ravis, on see, et see aitab teil stabiliseerida igapäevaseid rütme, nagu magamine, ärkamine, treenimine ja söögiajad. Kuna need võivad bipolaarse episoodi ajal muutuda väga ebakorrapäraseks, loobuvad paljud bipolaarse häirega inimesed tavapärasest ajakavast isegi siis, kui neil seda episoodi pole. Nende igapäevaste harjumustega taas rajale saamine võib parandada nende meeleolu ja vältida meeleolu kõikumisi.\nECT ravi bipolaarse häire korral\nElektrokonvulsiivne ravi (ECT) on teatud tüüpi ravi, mille käigus aju stimuleerimiseks kasutatakse elektrilisi impulsse. Seda tüüpi ravi kasutatakse bipolaarse häire korral harva, kui muud ravimeetodid pole õnnestunud. Kui seda kasutatakse, võib see olla väga tõhus. Mõnel eriti raviresistentsete inimeste puhul on ägenemiste ärahoidmiseks kasutatud pikaajalist ECT-ravi.\nTäiendav ja alternatiivmeditsiini bipolaarne ravi\nBipolaarse ravi täiendav ja alternatiivne meditsiin (CAM) on muutumas üha populaarsemaks. Siiski on vähe tõendeid selle kohta, et need ravimeetodid oleksid kasulikud. Tegelikult võivad mõned CAM-i ravimeetodid olla kahjulikud. Ühes uuringus leiti need tulemused erinevate CAM-ravimeetoditega:\nNaistepuna - efektiivne kerge kuni mõõduka depressiooni korral, kuid võib põhjustada koostoimeid teiste ravimitega ja põhjustada maania.\nSAM-e - efektiivne depressiooni korral, kuid võib esile kutsuda maania.\nNõelravi - vastuolulised tõendid.\nAroomiteraapia, massaažiteraapia, jooga - pole piisavalt tõendeid ühegi järelduse tegemiseks\nMis on siis põhiline? Mis on parim viis bipolaarse häire raviks? Peaaegu kõik bipolaarse häire ravi uurinud teadlased nõustuvad selles, et ravimid on hädavajalikud. Te ei pea mitte ainult võtma ravimeid vastavalt juhistele, vaid peate olema ka piisavalt ennetav, et märgata, kui peate oma arstiga kohandustest rääkima.\nTeraapiast on abi ka bipolaarse häire ravis. Valida on mitut tüüpi ja te ei pea piirduma ainult ühe tüüpi raviga.\nECT võib aidata inimest, kes tavapärasest ravist kasu ei saa.\nMis puutub CAM-i ravidesse, siis tuleb meeles pidada kahte asja. Esiteks on tavaliselt parem kasutada neid lisaks arsti poolt välja kirjutatud ravimitele ja teie kasutatavale ravile. Teiseks on oluline, et räägiksite oma arsti ja terapeudiga CAM-ravi kohta ausalt, et saaksite seda võimalikult ohutult ja tõhusalt kasutada või teada, millal see peatada.\nTeie bipolaarse häire ravi tüüp võib sõltuda paljudest teguritest. Oluline on see, et otsite ravi, võtate ravimeid vastavalt ettekirjutustele ning leiate ja töötate koos terapeudiga, mis vastab teie vajadustele. Bipolaarne häire ei ole ravitav, kuid ravil võib olla suur mõju ja see võimaldab teil elada rahulikumalt, produktiivsemalt ja mugavamalt.\nKas elate bipolaarse häirega? Bipolaarse ravi jaoks on palju võimalusi. Õppige, mis need on, ja vaadake, kas üks neist sobib teile ja teie vajadustele.


Millal oodata esimest menstruatsiooni imetamise ajal - Haripunkt\nSünnitus ja emaduse esimesed kuud on maha jäänud ning paljudel noortel emadel on küsimus: millal algavad esimesed menstruatsioonid? Mõnedel naistel taastatakse tsükkel varsti pärast sünnitust, samas kui teised ootavad kriitilisi päevi mitu kuud. Millest see protsess sõltub ja kas menstruatsioon pärast sünnitust on sama, mis enne?\nPärast loomulikku sündi\nVahetult pärast platsenta eraldamist sünnituse lõppjärgus jääb emakaõõnde väike arv verehüübeid, mis vabanevad jätkuvalt kuni 7-10 päeva. 2–3 päeva jooksul pärast sündi toimuvad endomeetriumis progesterooni toimel struktuurimuutused, see lükatakse tagasi ja sekreteeritakse väljapoole lochia kujul (sünnitusjärgne eritis).\nEsimese 3–4 päeva jooksul on imetajad heledad, värvuselt tumepunased, võivad olla trombidega, siis umbes 10 päeva jooksul omandavad nad punase värvi, siis kuni 3 nädala jooksul võivad nad olla kollaka värvusega ja limased.\nEmakaõõnes algavad regeneratiivsed protsessid. Emaka sisemine kiht taastatakse esimese 7-10 päeva jooksul. Endomeetriumi normaalne paksus saavutatakse 3-4 nädalat pärast sündi. Emakakael moodustub 3 päeva jooksul, kuid sisemine neelu jääb endiselt avatuks 2-3 cm võrra.Ja alles 1. nädala lõpuks pärast sündi moodustub emakakael täielikult. Munasarjade funktsioon imetamise puudumisel taastub keskmiselt 6- 8 nädalat, see tähendab, et pärast 2-2,5 kuud pärast sündi võib esimene menstruatsioon alata.\nRegulaarse rinnaga toitmise ajal võib menstruatsioon (imetamise amenorröa) puududa kogu imetamise ajal või enne täiendavate toitude sissetoomist. Kui naine imetab regulaarselt, toodab hüpofüüsi suures koguses hormooni prolaktiini, mis stimuleerib piimatoodangut. See blokeerib ovulatsiooni. Täiendavate toitude kasutuselevõtuga väheneb rinnaga toitmise hulk ja vastavalt sellele väheneb ka prolaktiini süntees. Sel juhul tuleb menstruatsioon reeglina enne laktatsiooni lõppu, enamasti 6-7 kuud pärast sündi ja sel ajal peaksite hakkama ennast kaitsma. Kui lapse toitumine oli algselt segatud, siis menstruatsioon taastub keskmiselt 4. kuuks pärast sündi.\nKõige sagedamini taastatakse menstruaaltsükkel pärast operatsiooni samamoodi nagu pärast normaalset sündi.\nKunstliku söötmisega hormoon oksütotsiin ei vabane, mis vähendab emakat, seega on selle taastumine aeglasem, lisaks aeglustab ka emakas olev arm seda protsessi. Selle tulemusel taastub menstruatsioon keskmiselt 2-3 nädalat hiljem kui kunstliku söötmisega pärast loomulikku sündi.\nMenstruaaltsükli kestus pärast sünnitust ja menstruatsiooni kestus võivad olla erinevad ja erineda sellest, mis see oli enne sünnitust. Võimalik, et pärast sünnitust muutub tsükli kestus ja menstruatsioon ise. Funktsiooni taastamise ajal on võimalik kaotatud veremahu suurenemine, kuid mitte lubatud piiride ületamine - 150 ml (mitte rohkem kui 10 “maxi” patja). 4-6 kuu jooksul luuakse tsükkel, seega on kõikumised 21 kuni 40 päeva. See ei ole patoloogia, kui need muutused jäävad füsioloogilise normi alla.\nVõimaliku patoloogiana peetakse menstruatsiooni puudumist kuue kuu jooksul imetamise puudumisel või aasta jooksul rinnaga toitmise ajal. Selle põhjuseks võib olla hüperprolaktineemia. Pärast imetamist peaks prolaktiin langema normaalsele tasemele. Kui seda ei juhtu, siis pärsib prolaktiin ovulatsiooni ja munasarjad ei sünteesi hormoone, mis reguleerivad menstruaaltsüklit. Menstruatsiooni puudumine peaks naist hoiatama järgmise raseduse osas, kuna ovulatsioon toimub enne esimese sünnitusjärgse menstruatsiooni algust. Soovitame lugeda ovulatsioonitesti kohta.\nLisaks menstruatsiooni puudumisele võib esineda probleeme tsükli regulaarsusega, selle kestuse, kestuse, vere eritumise mahu, määrimisega enne ja pärast menstruatsiooni.\nKui tsüklit ei ole kuue kuu jooksul kindlaks tehtud, on see võimalus arstiga nõu pidada.\nKui tsükli kestus on pärast sünnitust muutunud ja see on vähem kui 21 päeva või rohkem kui 35 päeva, tuleb konsulteerida ka günekoloogiga. Liiga lühike (1–2 päeva) või liiga pikk (rohkem kui 7 päeva) võib olla märk patoloogiast, näiteks endometrioos või emaka fibroidid.\nVerekaotuse maht peaks olema vähemalt 50 ml ja mitte üle 150 ml. Kõige "küllaga päevadel" peaks ühest keskmisest tihendist piisama 4-5 tunniks. Kõhna menstruatsioon võib olla märk hormonaalsetest häiretest - hüperprolaktineemia, endometriit, sünechia. Liiga rikkalik menstruatsioon võib olla märk emaka fibroididest, vaagnaelundite põletikulistest protsessidest. Mõlemal juhul vajate konsultatsiooni günekoloogiga.\nVõib-olla pärast sündi määrimise määrimine paar päeva enne menstruatsiooni ja 3-7 päeva jooksul pärast selle lõppemist. See sümptom on endometrioosi või endometriidi märk. Igasugune määrimine tsükli keskel on patoloogia ja nõuab günekoloogi konsultatsiooni.\nSünnitus on iga naise jaoks tõsine proovikivi. Need muudavad dramaatiliselt keha ja kõigi elundite tööd tervikuna, sealhulgas tavalist menstruaaltsüklit, nii et igal sünnitaval naisel on loomulik küsimus, millal menstruatsioon algab pärast sünnitust, mida peetakse normiks ja mis võib viidata günekoloogilistele haigustele ja tüsistustele.\nPärast sündi kaotab emakas järk-järgult oma tooni ja naaseb aeglaselt normaalse suuruse ja seisundi juurde. Esimestel päevadel pärast sünnitust haav, mille kohas platsenta hakkab veritsema.\nSee sündmus ei kehti menstruatsiooni kohta: arstid nimetavad seda sünnitusjärgseks hemorraagiaks, mis kestab mitu päeva ja möödub kiiresti. Esiteks muutub eritis tugevaks, koos amniootilise muna ja platsenta tükkidega, kuid siis muutuvad nad järk-järgult vähem eredaks ja mööduvad. Tuleb mõista, et sünnitusjärgset hemorraagiat ei saa menstruatsiooni ajal kindlaks teha.\nEsimese menstruatsiooni algus sõltub järgmistest teguritest:\nRaseduse käik ja mitmesuguste komplikatsioonide esinemine. Rasedus rikub naise hormonaalset tausta, seetõttu, kui see oli keeruline, ei pruugi menstruatsioon niipea tulla.\nKroonilised haigused, sünnitusjärgsed tüsistused, depressioon, emapalavik pikendavad menstruatsiooni algust märkimisväärselt.\nImetamine On olemas muster: kui last imetatakse täielikult, kuid mitte enam vastavalt režiimile, võib menstruatsioon alata sel hetkel, kui laps on rinnast võõrutatud. Kui ema hakkas koos esimese peibutisega last imetama vastavalt ajakavale, siis täiesti terve kehaga 3-4 kuud võite hakata menstruatsiooni ootama. Umbes samal ajal algab menstruatsioon, kui naine alustab varajast toitmist. See on tingitud asjaolust, et söötmise ajal vabaneb noore ema kehas spetsiaalne hormoon, mis blokeerib menstruaaltsükli jaoks vajalikke progesterooni ja östrogeeni.\nKui menstruatsioon algab pärast sünnitust, sõltub see otseselt naise individuaalsetest geneetilistest omadustest. Kui emal ei olnud menstruatsiooni kuu aega pärast toitmise lõppu, siis tema tütar sel ajal ei tule. Kui menstruatsiooni ei toimu pärast imetamise lõpetamist, võib see olla patoloogia. Sellisel juhul peate kindlasti konsulteerima arstiga ja läbi viima uuringu.\nEksperdid märgivad, et menstruatsiooni taastumist ei mõjuta see, kas naine ise suutis lapse sünnitada või keisrilõige.\nKui kaua pärast menstruatsiooni saabumist ei oska keegi täpsusega öelda. Sünnitusjärgsel perioodil emakas taastatakse: mitmesugused kasvajad, tsüstid ja muud kõrvalekalded võivad kaduda. Menstruatsioon võib tulla rinnaga toitmise lõpetamise hetkel või veidi varem. Need võivad olla ebaregulaarsed, katkendlikud, saabuda enne tähtaega või pisut hilinenud.\nTäielik menstruaaltsükkel taastatakse alles pärast poolteist kuni kahte kuud alates menstruatsiooni algusest, kuid see ei tähenda, et naine oleks taas raseduseks valmis. Soovitatav on last planeerida mitte varem kui 2 aastat pärast menstruatsiooni algust pärast sünnitust.\nMitmed patoloogia tunnused, millest iga naine peaks teadma:\nValulik menstruatsioon. Mõned naised märkavad, et valulik menstruatsioon möödub ja igakuist verejooksu on lihtsam kanda. Selle põhjuseks on asjaolu, et sünnitusjärgsel perioodil sirgendab emaka kõverus, mis provotseeris valu. Valusad kriitilised päevad - patoloogia esimene märk, mis nõuab spetsialisti asjakohast sekkumist.\nHalvenemise ilmnemisel: menstruatsioon peaks minema, kuid neid ei tule. Eriti tasub tähelepanu pöörata, kui pärast söötmise lõpetamist on möödunud üle kuue kuu. Menstruatsiooni puudumise põhjuseks võib olla varjatud patoloogia, trauma või hormonaalne ebaõnnestumine.\nRaske veritsus teravate valudega. Kui esimesel päeval hakkas menstruatsioon minema väga rikkalikult, nii et vähem kui 2-3 tunni jooksul oli vaja tihendit vahetada, räägime verejooksust. Sellisel juhul on parem mitte viivitada ja pöörduda spetsialisti poole või kutsuda kiirabi. Pärast sünnitust tuleb menstruatsioon valutult või peaaegu valutult, samamoodi nagu enne.\nKui menstruatsiooni algus pidevalt katkeb, on väljutus napp, terava lõhnaga või ebaharilik.\nKui menstruatsioon algab enne imetamise lõppu. Tavaliselt saab rasedust korraldav spetsialist kindlaks teha, mitu menstruatsiooni algab pärast sünnitust, kui imetamine on lakanud. Kui menstruatsioon algab enne söötmise lõppu, on see tõsine hormonaalne rike.\nÄsjavalminud emad peaksid teadma, et organism sünnitas hiljuti liiga palju prolaktiini ja östrogeeni pole piisavalt. Sellises olukorras võib naine hakata väga rasvaks kasvama, mistõttu võib olla vajalik hormoonravi.\nKõige ohtlikumad on rasked menstruatsioonid suure vere või lisanditega, ebatavalise tekstuuri või lõhnaga. Spetsialisti tähelepanu väärib seisundit, kui menstruatsioon kestab vähem kui 2 päeva, kui see on valulik või kui on perioodilisi verejookse, mis pole seotud tsükli taastamisega. Valu võib tagasi pöörduda ja sellega võivad kaasneda muud sümptomid..\nOn halb, kui menstruatsioon ei toimu pikka aega pärast imetamise lõpetamist. Spetsialist selgitab välja, miks see juhtub, ja määrab ravi..\nIga kuu pärast sünnitust: millal need algavad ja mis peaks olema?\nPärast noore ema sünnitust tekib palju küsimusi ja üks olulisemaid puudutab menstruatsiooni jätkamist pärast sünnitust. Selles artiklis proovime mõista naise keha funktsioonide funktsioone sünnitusjärgsel perioodil ja analüüsida menstruaalfunktsiooni taastamise nüansse. Samuti vastame küsimusele, kui palju pärast sünnitust menstruatsioon algab ja milline tühjendus on norm ning millised viitavad võimalikule patoloogiale..\nBeebi kandmise ajal toimub naisorganismi kõigi süsteemide töö ümberkorraldamine. See on peamiselt tingitud muutustest lapseoote ema hormonaalses foonis. Beebi sündides hakkab ema keha järk-järgult tagasi sünnieelsesse olekusse. Ja ennekõike puudutab see menstruaalfunktsiooni taastamist. Esimesed sünnitusjärgsed perioodid on märk sellest, et naise reproduktiivne süsteem on täielikult taastunud ning valmis uueks eostamiseks ja raseduseks.\nMillal algavad sünnitusjärgsed perioodid ja kui palju need lähevad?\nVahetult pärast lapse sündi alustab naine hormooni prolaktiini aktiivset sünteesi. Selle peamine ülesanne on stimuleerida ternespiima tootmist koos selle hilisema muundamisega rinnapiima ja pärssida munasarjades folliikulite küpsemise protsessi. Sünnitusjärgsel perioodil pärsib progesterooni sünteesi prolaktiin, mis vastutab tavaliselt emaka endomeetriumi uuendamise ja menstruatsiooni olemasolu eest.\nKui naine kannab oma last regulaarselt oma rinnale, stimuleerib see prolaktiini tootmist, nii et imetamise ajal pärast sünnitust pole perioode. Seda nähtust nimetatakse laktatsiooniliseks amenorröaks - menstruatsiooni ajutiselt füüsiliselt määratud lakkamise terminiks. Sel perioodil harrastavad mõned paarid kaitsmata seksuaalvahekorda, kuid laktatsiooniline amenorröa ei ole kaitse uue viljastumise vastu. Fakt on see, et ovulatsiooniprotsessi taastamine ei avaldu tavaliselt mingil viisil ja kaitsmata vahekorra korral võib naine korduvalt rasestuda. Teine rasedus ei muutu mitte ainult vanemate jaoks täielikuks üllatuseks, vaid võib olla ka raskem kui esimene, kuna ema keha pole pärast sünnitust veel täielikult normaliseerunud.\nKui ema ei imeta üldse, siis menstruatsiooni taastamine pärast sünnitust toimub 2-3 kuu jooksul (mõnel juhul isegi varem). Söötmismahtude järkjärgulise vähenemise ja täiendavate toitude kasutuselevõtuga alates kuue kuu vanusest ilmneb menstruatsiooni algus pärast sünnitust tavaliselt 6-8 kuud. Kui last rinnaga toidetakse kuni 2-3 aastat, võib menstruatsioon puududa kogu selle perioodi vältel.\nMis puudutab menstruatsiooni kestust ja intensiivsust pärast sünnitust, samuti eritise värvi ja konsistentsi, siis on iga naise jaoks need parameetrid individuaalsed. Kuna menstruatsioon muutub pärast sünnitust?\nNäiteks kurdavad paljud emad menstruaaltsükli talitlushäireid ja ebakorrapärasusi, menstruatsiooni hilinemist pärast sünnitust. Tavaliselt toimub tsükli normaliseerumine iseseisvalt: järk-järgult, 2-3 kuu jooksul alates menstruatsiooni taasalustamise algusest. Kuid kui teil tekib selline probleem, on parem konsulteerida selle kohta günekoloogiga. Ta analüüsib teie seisundit ja hindab, kui palju peaks teie juhtumil pärast sünnitust menstruatsiooni kuluma..\nMenstruatsiooni värvuse muutus pärast sünnitust mustaks või pruuniks, trombide ilmumine ja viskoosse kreemja konsistentsi omandamine näitavad hormonaalset tasakaalutust. See võib olla ka märk reproduktiivse süsteemi organite põletikulistest protsessidest..\nValulikud perioodid pärast sünnitust on hea põhjus günekoloogiga konsulteerida, eriti kui naisel enne rasedust selliseid probleeme ei olnud. Ebamugavuse ja valu esinemine menstruatsiooni ajal pärast sünnitust võib viidata nakkuslike ja põletikuliste protsesside tekkele emakas, mis arenesid välja sünnitusjärgsel perioodil. Kui keisrilõike teostamiseks tehti operatsioon, võib valu põhjustajaks olla ka emakaõmblus. Menstruatsiooni ajal emakas tõmbub kokku ja see mõjutab õmbluse seisundit.\nKa sünnitusjärgsed väga rikkalikud (nagu ka väga napid) perioodid peaksid mõtlema panema. Tavaliselt kaotab naine menstruatsiooni ajal kuni 50 ml verd. Kui peate patja vahetama iga 1,5-2 tunni järel, võib see olla märk emaka veritsusest. Sel juhul peate võimalikult kiiresti arstiga nõu pidama. Kui menstruatsiooni ajal tilgub, määritakse, võib see viidata endokriinsete häirete esinemisele, vitamiinide puudusele, tasakaalustamata toitumisele ja ammendumisele.\nIsiklik hügieen menstruatsiooni ajal pärast sünnitust: mida otsida?\nNoore ema tervis sõltub suuresti intiimhügieeni nõuetekohasest rakendamisest pärast sünnitust. Eriti kehtib see menstruatsiooniperioodi kohta..\nPärast lapse sündi ja platsenta väljumist on emaka sisepind pidev haav, mille täielikuks paranemiseks kulub vähemalt 6-8 nädalat. Lisaks võib emakakael pikka aega ajada, mis tähendab, et patogeenid võivad siseneda elundi õõnsusse. Seetõttu, isegi kui ema ei imeta ja menstruatsioon saabus kuu pärast sündi, ei tohiks ta vanni võtta ega basseinis ega avavees ujuda. Samuti on keelatud sauna või vanni külastamine, kuna kõrgete temperatuuride mõjul on võimalik suurendada menstruaaltsükli voolu ja mõnel juhul isegi emakaverejooksu algust. Ainus lubatud veetöötlus sellel perioodil on duši all käimine.\nDušivesi menstruatsiooni ajal peaks olema mugav - mitte madalamal kui 37 ° C, kuid mitte kõrgemal kui 39 ° C. Väliste suguelundite tualettruumi ajal jälgige hoolikalt veejoa suunda: see tuleks suunata eest taha, sest vastasel juhul on oht, et anaalmikrofloora kandub tuppe ja tõuseb ülenev infektsioon..\nMenstruatsiooni ajal pesemiseks on oluline kasutada spetsiaalselt intiimpiirkonna jaoks mõeldud tööriista. See võib olla mousse, vaht või geel, kuid mitte mingil juhul tavaline seep - tualett-, kosmeetika- või beebiseep. Igal seebil on aluseline koostis, mistõttu tupe happesuse füsioloogiline tase on häiritud. Seetõttu peab sünnitusjärgse menstruatsiooni vahukommi, vahu või pesugeeli pH olema vahemikus 3,5 kuni 4,5. Kui tootes on piimhapet, on see täiendav eelis, kuna just tema vastutab normaalse mikrofloora taseme hoidmise eest tupes. Samuti võib sünnitusjärgse menstruatsiooni ajal intiimhügieeniks mõeldud vahendil olla naturaalseid taimekomponente - kummeli, saialillide, sinepi, teepuu eeterlikku õli jne. Kuid parfüümide ja värvainete kasutamisest tasub keelduda, kuna need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.\nMis puutub menstruaalvoo kogumiseks vajalike rahaliste vahendite valimisse, siis esimese 2–3-kuulise tsükli jooksul pärast lapse sündi peaksite loobuma tampoonide ja intravaginaalsete menstruatsioonitopside kasutamisest. Need segavad vere vaba väljavoolu ja viivitavad tupest väljutamist - see võib põhjustada nakkuse arengut. Tampoonide ja kausside asemel on menstruatsiooni ajal soovitatav kasutada patju. Ja ärge unustage neid õigeaegselt (iga 4 tunni järel) muuta, kuna menstruaaltsükkel on kasulik keskkond patogeense mikrofloora arenguks.\nTarasova M.A., Shapovalova K.A. Consilium Medicum. Günekoloogia. - 2011. - 13. kd, nr 4. - C. 66–69.\nTikhomirov A.L., Gevorkyan M.A., Abysheva V.G. Rus kallis. ajakiri. - 2011. - 19. kd, nr 1. - Lk 40–45.\nPilnenskaya M. Sünnitusjärgne periood: menstruaaltsükli taastamine pärast sünnitust http://www.parenting.ru/s.php/1894.htm\nPrilepskaya V. N., Yaglov V. V. Rasestumisvastased meetodid naistel pärast sünnitust. Rasestumisvastased vahendid ja naiste tervis.-1999.-N1.-C.3-7.\nAbasiattai AM, Bassey EA, Udoma EJ. Emakasisese rasestumisvastase vahendi vastuvõtjate profiil Nigeeria Uyo ülikooli Uyo õppehaiglas. Ann Afr Med. 2008 märts; 7 (1): 1-5.\nAryal TR. Sünnitusjärgse amenorröa erinevused: ellujäämise analüüs. JNMA J Nepal Med. 2007 AprJun; 46 (166): 66-73.\nVerejooks pärast loomulikku sünnitust ja keisrilõige on normaalne füsioloogiline nähtus, nii et emakas vabaneb vere jäänustest, hüübimistest. 3-4 päeva pärast muutuvad nad vähem intensiivseks, annavad teed verisele väljutamisele, mida nimetatakse lochiaks, nad lähevad, kuni endomeetrium on täielikult taastatud..\nEt mõista, kas see on kord kuus või lochia, peate tegelema igat tüüpi tühjendamise omadustega.\nKuidas lochia välja näeb?\nKahvatukollane, helepruun lisanditega 3–7\nKollakasvalge, läbipaistev 10\nEsimene menstruatsioon võib alata mitte varem kui 2 nädalat pärast imikute kadumist, samal ajal kui eritis omandab punase, pruunikaspruuni värvuse, iseloomuliku lõhna, kaob 5–7 päeva pärast.\nTähtis! Veri väljub tõmblustest, erkpunase värviga, eritis on rikkalik, kaasnevad valu alakõhus, alaseljas, pearinglus, minestamine ja oksendamine - kõik need märgid viitavad tõsisele emakaverejooksule, surmav tulemus on võimalik ilma õigeaegse arstiabita.\nMenstruaaltsükli muutuste põhjused\nPärast rasedust muutub sageli tsükliaeg, menstruatsiooni olemus, sekretsioonide intensiivsus, see on tingitud prolaktiini ja östrogeeni kõrgest sisaldusest kehas.\nPärast lapse sündi muutub tsükli kestus peaaegu alati - kui sünnieelne sagedus oli 21–32 päeva, siis pärast sünnitust saabub see keskmiselt 26–28 päeva.\nKülluslik igakuine tühjendamine on sageli pärast sünnitust nähtus, eriti kui protsessiga kaasnesid komplikatsioonid. Kuid päevane vere kogus ei tohiks olla vahemikus 50-150 ml - padjad tuleb vahetada iga 2-3 tunni järel.\nSõltuvalt perioodist muutub kooditsükkel, naine tunneb end täiesti erinevalt\nMenstruatsiooni pikk viivitus, kriitiliste päevade puudumine, napp või liiga tugev menstruaalvoog pärast sünnitust toimub madala östrogeeni sisaldusega, tsüstide, munasarjade või emaka kasvajate esinemise korral nakkuslike patoloogiate ja põletikuliste protsesside taustal.\nKui kaua pärast sündi?\nEsimese sünnitusjärgse menstruatsiooni ilmnemise periood sõltub paljudest teguritest - naise vanusest, raseduse ja sünnituse kulgu iseloomustavatest joontest, elustiilist ja igapäevasest rutiinist. Kuid kõige olulisem tegur on lapse toitmise olemus.\nMillal menstruatsioon saabub rinnaga toitmise ajal\nImetamise ajal on naisorganismis ülekaal hormoon prolaktiin - see aine vastutab piima tootmise eest, kuid pärsib reproduktiivset funktsiooni. Seetõttu ei toimu menstruatsiooni enne imetamise perioodi lõppu, kuid see reegel kehtib ainult lapse toitmisel nõudmisel. Graafiku järgi toitmisel võib menstruatsioon alata 3-4 kuud pärast sündi.\nKui menstruatsioon on HB ajal dramaatiliselt kadunud, võib see viidata teisele rasedusele - menstruatsioon algab 2 nädalat pärast ovulatsiooni, see aeg on viljastumiseks piisav, seetõttu peab imetav ema kasutama barjääri rasestumisvastaseid vahendeid, sagedane sünnitus kahjustab oluliselt tervist.\nNaturaalse söötmise korral võib menstruatsioon alata pärast täiendavate toitude kasutuselevõttu..\nPärast seda, kui palju menstruatsiooni toimub kunstliku söötmise ajal\nKui laps sööb segu alates sünnist, väheneb prolaktiini tase naise kehas kiiresti minimaalse vastuvõetava väärtuseni, nii et esimene menstruatsioon peaks toimuma 6–8 nädalat pärast sündi, peaaegu kohe pärast imikute kadumist.\nMilline on esimene kuu pärast sünnitust?\nTavaliselt sekreteeritakse lochia 5–8 nädala jooksul, pärast mida algab menstruaaltsükli taastamine. Kuid kui verejooks on kadunud 4-7 päeva pärast sündi, peate viivitamatult arstiga nõu pidama, kuna selle kõrvalekalde ainus põhjus on vere kogunemine emakaõõnde.\nPärast sünnitust kestab menstruatsioon tavaliselt kauem\nPaljunemisorganite ja hormoonide taastamisel muutub menstruatsioon regulaarseks, nende kestus võib erineda sünnieelsetest väärtustest, kuid tsükli kestus peaks olema 21–32 päeva, lubatud kõrvalekalded - mitte rohkem kui 5 päeva. Kui teie periood ei ole pikem kui 2 kuud, peate külastama günekoloogi.\nOluline! Isegi kui naine ei häirinud PMS-i enne sünnitust, ilmnevad 90% juhtudest pärast lapse sündi kõik premenstruaalse sündroomi eellased üsna selgelt, sageli on ka valusaid perioode.\nKeha ja hormonaalse taseme täielikuks taastamiseks kulub vähemalt 2 kuud, seega võib menstruaaltsükli ebaõnnestumine kesta tavaliselt kuni kuus kuud. Esimese ja teise menstruatsiooni vaheline intervall on sageli 40-50 päeva.\nEbaregulaarse tsükli põhjused:\nesimene sünnitus pärast 30 aastat pikendab taastumisperioodi;\nsünnitusjärgse raviskeemi mittejärgimine;\nHormonaalse tausta ja menstruaaltsükli taastumisperioodi kestus ei sõltu sünnitusviisist - pärast keisrilõiget ja loomuliku sünnituse ajal kulgeb protsess samamoodi, seda mõjutab ainult lapse toitmise olemus.\nKui menstruaaltsükli kõrvalekalded ei ole tingitud tõsistest patoloogiatest, piisab protsessi normaliseerimiseks dieedi ja dieedi ülevaatamisest.\nIgapäevase rutiini järgimine, hea uni ja puhkus on reproduktiivorganite normaalse toimimise võti. Beebiga on seda keeruline teha, kuid on võimalik osa vastutusest üle anda sugulastele, lapsega päevasel ajal lõõgastuda.\nHarjutus aitab normaalsesse seisundisse naasta\nRegulaarne mõõdukas füüsiline aktiivsus aitab normaliseerida hormonaalset tausta, isegi kerged hommikused harjutused mõjutavad soodsalt reproduktiivset süsteemi..\nTähtis! Pärast sünnitust tsükli taastamise kiirendamiseks peate dieeti lisama linaseemneõli, kuivatatud puuvilju, pähkleid, ürte, rasvaseid kalu, jooma kibuvitsamarjade ja vaarikalehtede keetmist..\nRegulaarse menstruaaltsükli tagasitulek on pärast sünnitust normaalse taastumise üks olulisi näitajaid, tavaliselt kestab see protsess 2–6 kuud. Patoloogiate arengu vältimiseks on vaja korralikult süüa, jälgida päevarežiimi, veeta rohkem aega värskes õhus, mitte tõsta raskusi.\nMillal algavad esimesed menstruatsioonid pärast sünnitust ja millised nad on: kui palju need lähevad, regulaarsus, tühjenemise olemus\nEsimesi perioode pärast sünnitust täheldatakse erinevatel aegadel. Selle perioodi kestus määratakse rinnaga toitmise kestuse, sünnituse omaduste ja kulgemise ning kogu puerpera seisundi järgi.\nIsegi ükski kogenud sünnitusarst-günekoloog ei vasta täpselt, kui pikk menstruatsioon pärast sünnitust tuleb. Mis tahes naisel sünnitusjärgsel perioodil muutuvad perioodilise verejooksu kestus ja muud tunnused ning kogu naiste tsükkel.\nMillal menstruatsioon algab imetamise ajal\nKeegi ei anna kindlat vastust, kui menstruatsioon algab pärast sünnitust koos imetamisega. Hormonaalse tasakaalu ja vastavalt ka naisorganismi harmooniline taastamine on väga individuaalne, on ühel naisel pärast sünnituse esimest episoodi olulised erinevused ja korduvad.\nMenstruatsioonivaba perioodi kestust mõjutavad mitmesugused tegurid. Neist kõige olulisem:\nrinnaga toitmise olemus;\nindividuaalse sünnituskäigu tunnused (füsioloogilised või patoloogilised);\nsiseorganite ja reproduktiivsfääri krooniline patoloogia;\npuerperal emotsionaalne seisund.\nSünnitusjärgsel perioodil sünteesitakse hormooni prolaktiini intensiivselt naise hüpofüüsis. Kui selle kogus on piisav, toodetakse lapsele vajalik piimakogus ja naistsüklit reguleerivaid peamisi hormoone (gonadotroopseid) ei sünteesita piisavas koguses, mistõttu tsükkel ei jätku.\nKui puperperal paneb beebi rinnaga isegi sünnitusmajja, püüab igati korraldada piimatootmist, toidab vastsündinut ainult nõudmise režiimis, siis kõik see hoiab ära hormonaalse ja regulaarse menstruaaltsükli taastamise.\nEnamasti ilmnevad puudulikud või ebaregulaarsed rinnaga toitmise järgsed sünnitusjärgsed perioodid kõige varem 4–6 kalendrikuu jooksul pärast sündi. Hormonaalse tasakaalu taastamine on lõpule viidud, nimelt: gonadotroopsete hormoonide, progesterooni ja östrogeeni tsükliline süntees.\nKui puerperal ei õnnestunud väliste või sisemiste tegurite mõjul ternespiima ja piima teket kindlaks teha, võime nimetada ligikaudsed kuupäevad, pärast mida algab sünnitusjärgne periood. Naiste füsioloogiline tsükkel koos ovulatsiooniga ilmub keskmiselt 3-4 kuud pärast lapse sündi, kui täielik, pidev laktatsioon peatatakse. Reproduktiivfunktsioon on taastatud, järgmine rasedus on võimalik.\nNaiste füsioloogiline tsükkel koos ovulatsiooniga\nPole täpselt teada, mitu menstruatsiooni saab pärast sünnitust, kui naine imetab regulaarselt režiimis “plaanipäraselt” või kui tema piima kogus ei suurene beebi kasvuga. See võib juhtuda 4-6 kuud pärast lapse sündi või veidi hiljem. Naine ei saa olla kindel ovulatsiooni puudumises ja peaks kasutama rasestumisvastaseid meetodeid.\nKui patsiendi sünnitus oli keeruline või patoloogiline, somaatiline patoloogia (näiteks endokriinsfäär) halvenes, puerpera ei söö hästi ja on pidevas stressiseisundis, siis on keeruline ka öelda, kui kaua menstruatsioon pärast sünnitust algab. Pikk taastumisperiood põhjustab menstruaalverejooksu hilisemat algust. Ovulatsioon jätkub pärast 2-3 tsüklit.\nKas menstruatsioon võib alata kuu pärast sündi? Jah, kui me räägime patoloogilisest sünniprotsessist, alaväärtuslikust või lühikesest laktatsioonist. Kui see juhtub, peaks naine kindlasti valima rasestumisvastase meetodi ja seda rangelt järgima, et järgmine rasedus ei toimuks. Kuu aja pärast pärast sünnitust ilmnenud menstruatsioon on sünnitusabi-günekoloogi erakorralise konsultatsiooni põhjus, sest nii lühikese aja jooksul põhjustab verejooks raske aneemiat ja naise halba tervist.\nMilline on esimene periood\nPuudub selge muster, kui palju menstruatsiooni läheb pärast sünnitust. Mõju avaldavad naiste tsükli esialgsed tunnused, verejooksu enda kestus ja kogu tsükkel enne lahendatud raseduse algust, samuti imetamise faktor.\nMitu päeva möödub pärast menstruatsiooni - mitte rohkem kui 8 päeva. Terve naise tegeliku verejooksu kestus varieerub 4 kuni 6 päeva, harvem pikeneb see 7-8 päevani.\nKõik naised ilma eranditeta on huvitatud sellest, mis nad on - esimene menstruatsioon. Esimene tsükkel toimub harva ovulatsiooniga - küpse munaraku vabanemine ühest munasarjast. Täheldatakse folliikulite vastupidist moodustumist ja 10-14 päeva pärast algab endomeetriumi ülemise kihi hülgamine - menstruatsioon. Tavaliselt ei tunne naine oma seisundis erinevusi ega saa ilma teatud testideta teada ovulatsiooni puudumisest.\nKui kaua menstruatsioon pärast sünnitust võtab, mida tuleks pidada normiks, millised märgid peaksid sellest märku andma, vastab arvukatele küsimustele patsiendi pikka aega jälginud sünnituskliiniku arst. Kuidas on menstruatsioonid pärast sünnitust? On täiesti asjakohane küsida arstilt, kes juhib naist sünnitusel ja naist sünnitusosakonnas..\nMenstruaaltsükkel ja endomeetrium\nNeid peab olema küllaga või napp.\nPärast sünnitust esinevad arvukad perioodid pole haruldased. Vooluhulk füsioloogilise tsükli teatud perioodil varieerub vahemikus 20 kuni 80 ml. Kui tühjendusmaht on suurem, peetakse seda võimaliku patoloogiaks, eriti kui sellist mustrit on korduvalt täheldatud. Endometrioosi ja muude reproduktiivsete patoloogiate välistamiseks on vajalik naistearstiga konsulteerimine.\nMõned naised teatavad pärast sünnitust nappidest perioodidest. Mahu vähendamine ei saa olla kriitiline. Menstruatsiooniks ei saa pidada väljutusmahtu, mis on väiksem kui 20 ml kogu veritsemise või lindude määrimisperioodi vältel. Sellises olukorras on vajalik konsulteerimine sünnitusabi-günekoloogiga..\nVäga rikkalik menstruatsioon pärast sünnitust on tõenäoline patoloogia märk. Selle põhjused on erinevad: günekoloogilise sfääri haigused, hüübimissüsteem, endokriinnäärmed. Te ei tohiks tegeleda enesega ravimisega, parem on pöörduda sünnitusabi-günekoloogi poole. Ebafunktsionaalset emakaverejooksu on haiguse algfaasis alati lihtsam ravida kui raske aneemia ja kurnatuse taustal.\nEbaregulaarsed perioodid pärast sünnitust on tavaline nähtus, mis ei põhjusta palju muret. Hormonaalse tasakaalu harmooniline taastamine venib mõnikord vastavalt mitmeks kuuks ja verejooksu kestus kõigub.\nSünnitusjärgse perioodi naine peab teadma, kuidas peaksid sünnitusjärgsed kuuperioodid olema normaalsed, et patoloogiat õigeaegselt kahtlustada ja külastada oma sünnitusarsti-günekoloogi.\nMiks nad on valusad ja kas see on normaalne?\nValulikud perioodid pärast sünnitust on täiesti loomulik olukord, eriti kui naine märkis raseduseelse verejooksu ajal ebamugavust. Ebameeldivaid aistinguid põhjustab madal valulävi, hormonaalse sfääri mittetäielik taastamine.\nArsti konsultatsioon on vajalik ainult teatud juhtudel, kui tegemist on haigusega. Kui on selliseid märke, on vajalik kiire konsultatsioon:\nvalu on tugev, ei lõpe tavaliste valuvaigistitega;\nnaine märgib tugevat nõrkust, teravat kahvatust, rõhu langust;\nrikkalik või väljendunud ebameeldiva lõhnaga.\nÜlalkirjeldatud sümptomid on seotud ägeda kõhu seisundiga ja vajavad viivitamatut arstiabi..\nMida teha, kui 6 kuud pole määrust\nKui pärast sünnitust pole menstruatsiooni 3 kuu jooksul, siis peab naine analüüsima oma elustiili ja seisundit. Kui naine imetab täielikult, ei muutu üldine seisund (kahvatus, nõrkus, palavik, juuste ja küünte halvenemine), siis pole paanikaks põhjust. See on looduslik füsioloogiline nähtus, mis on seotud prolaktiini suurenenud sünteesi ja gonadotroopsete hormoonide pärssimisega..\nKui pärast sünnitust ei ole kuus või enam kuus kuud ja kui puerpera ei ole lakteerimist säilitanud või on eelistanud kunstlikku või segatud söötmist, on see mõistlikuks mureks. Amenorröa põhjust on võimatu iseseisvalt leida, on vaja günekoloogi abi.\nMenstruatsiooni täielik taastumine pärast sünnitust võib kesta kuni kuus kuud, kui on korralik toitumine ning ratsionaalne töö- ja puhkerežiim. Selle kestust mõjutavad naise vanus, sünnituse omadused (füsioloogilised ja patoloogilised), sünnitusabi tüüp (tangid, keisrilõige). Samuti on oluline naise füüsiline ja emotsionaalne seisund. Seetõttu on keeruline täpselt öelda, millal sünnitusjärgne periood ilmub.\nSeekord on meie teemaks selliste protsesside nagu kaalulangus ja menstruatsioon seoste avalikustamine. Küsimused nende mõistete mõju kohta ei põhjusta mitte ainult suurenenud huvi, vaid põhjustavad ka kõigi õiglase soo esindajate seas teravat arutelu....\nKahjuks pole meie riigis sellist asja nagu seksuaalharidus. Sageli pöörduvad tüdrukud oma küsimuste või probleemidega brauseri otsingumootorite poole....\nPeaaegu iga naine põeb varem või hiljem urogenitaalsfääri haigusi. Enamikul juhtudel kasutatakse nende raviks kompleksset ravi, sealhulgas kummeliga duši alla panemist. Harilik rohi avaldab naiste tervisele suurt positiivset mõju.....\nTüdrukud, mis te arvate, kas tampoonide kasutamine pole kahjulik ?! Mul on selline olukord (sees)\nAlakõhus valutab enne ovulatsiooni: põhjused ja sümptomid\nKas emaka fibroididega on võimalik fitnessi teha?\nAnalgiini kasutamine menstruatsioonil\nAja jooksul kaotab naine reproduktiivfunktsiooni. Menopausi juhtub tavaliselt 40 aasta pärast, kuid mõne jaoks saabub see varem ja mõne jaoks vastupidi hiljem.\nMis roosa eritis naistel räägib


Kaitseliidu liikmeskond tõusis üle 15 000 piiri - news\nKaitseliidu liikmeskond kasvas eelmisel aastal üle 900 liikme võrra, tõustes kokku üle 15 000 piiri.\nKaitseliidu liikmeskond tõusis üle 15 000 piiri\nMöödunud aasta lõpu seisuga kuulus Kaitseliitu 15 073 vabatahtlikku riigikaitsjat, aastaga kasvas organisatsiooni liikmete arv 935 võrra, ütles BNS-ile Kaitseliidu pressiesindaja.\nNaiskodukaitsjaid oli möödunud aasta lõpu seisuga 2171, aasta jooksul kasvas Naiskodukaitse liikmete arv 160 inimese võrra.\nSamas vähenes Kaitseliidu noorteorganisatsioonide liikmeskond. Noorte Kotkaste liikmeskond vähenes aastaga 153 ning Kodutütarde liikmeskond 222 liikme võrra. Möödunud aasta lõpu seisuga oli noorkotkaid kokku 2931 ning kodutütreid kokku 3437.\nSeega kokku kuulus koos eriorganisatsioonidega Kaitseliitu 23 612 liiget ning vabatahtlike riigikaitsjate arv kasvas aastaga 720 inimese võrra.


Mees kõnnib tormi keskel Põhja-Iirimaal.Foto: AFP/Scanpix\n8. august 2018 kell 12:47\nOlla või mitte olla investor? Kuidas aru saada, millised on head varaklassid ja kuidas on võimalik luua endale korraliku tootlusega investeerimisportfell?\nNagu Hamlet oli eksistentsiaalsetel otsingutel, nii otsivad neile küsimustele kindlasti vastuseid alustavad investorid, kes lõpuks ei julgegi investeerimist alustada. Samade küsimuste ees võivad seista ka valdkonnaga tuttavad inimesed, kes pole olnud ehk veel kuigi edukad.\nSelliste ambitsioonikate inimeste aitamisele ongi pühendunud ameeriklasest investor ja investeerimisguru Paul A. Merriman.\nIgailmaportfelli alustala on S&P 500 indeksit (SPX) jälgiv börsil kaubeldav fond (ETF), mis juba üksikult pakub korralikku tulu, olles siiski eri sektorite vahel hajutatud. See on USA börsiindeks, mille moodustavad 500 suurimat New Yorgi või tehnoloogiaettevõtete börsil NASDAQ noteeritud ettevõtet. Esindatud on kõik peamised majandusvaldkonnad, st firmad alates Apple’ist kuni Kellogg’sini. Indeksisse kuuluvate aktsiate nimekiri vaadatakse perioodiliselt üle. Koostamismetoodika alusel võivad indeksisse kuuluda ettevõtted, mis on noteeritud eelmainitud börsidel ja esitavad perioodiliselt USA turujärelevalve nõuetele vastavaid aastaaruandeid. Nende ettevõtete varad asuvad peamiselt USAs ja sealt saadakse ka enamus tuludest. Selliste ettevõtete turuväärtus on üle 6,1 miljardi dollari.\nS&P 500 indeks kuulub ka ühe maailma kuulsaima ja edukaima investori Warren Buffetti soovituste hulka. Indeksit jälgivad paljud maailma suurimad börsil kaubeldavad fondid nagu IVV, VOO ja SPY, samuti Euroopa jaeinvestoritele XETRA börsi kaudu kättesaadav iShares Core S&P 500 UCITS ETF (SXR8). Bloombergi andmetel on selle fondi 2010.–2018. aasta netotootlus olnud lausa 195,9%, mis on ligikaudu 15,2% aastas.\nMerrimani näide põhineb aastail 1970–2015 ja esialgne investeering on 100 000 USA dollarit. Tasub panna tähele, et see on hüpoteetiline portfell kogutootluse (reinvesteeritud dividendidega) ja portfelli koostamise meetodi demonstreerimiseks. Otse indeksitesse investeerida ei saa ja esimesed ETFid tekkisid alles 1990. aastatel.\nNB! 2018. aastal jõustunud Euroopa Liidu kombineeritud jae- ja kindlustuspõhiste investeerimistoodete (PRIIPid) määruse alusel ei saa tavaklient Euroopas enam USAs registreeritud fondidega kaubelda. Euroopas tuleb tal sarnase portfelli loomiseks asendada USA ETFid Euroopas kättesaadavate UCITS-fondidega.\nPortfell koosneb ainult S&P 500 indeksist. Aastail 1970–2015 oli indeksi aastane keskmine kogutootlus umbes 9,28%. Esialgne investeering 100 000 USA dollarit oleks kasvanud 5,86 miljoni dollarini. Merrimani arvates on see hea tulemus, aga kui hakata portfelli mitmekesistama, on tootlus palju suurem.\nS&P 500 osakaalu portfellis vähendatakse 10% võrra. See summa investeeritakse mõnda fondi, mis koosneb suurettevõtete aktsiatest, näiteks Vanguard Russell 1000 Value ETF (VONV) sisaldab tuntud firmasid nagu Intel, Pfizer, Exxon Mobile ja Berkshire Hathaway. Ainuüksi 10% muutus viib portfelli kogutootluse ligikaudu 9,66%-ni, mis omakorda kasvataks investeeringut 1,09 miljoni dollari võrra.\nKuna Russell 1000 indeksit jälgivate fondidega Euroopas kaubelda ei saa, võiks alternatiiv olla näiteks MSCI USA Index UCITS ETF 1C (XD9U).\nS&P 500 indeksi osakaalu vähendatakse 80%-ni ja seejärel paigutatakse 10% portfellist väiksemate ettevõtete aktsiatesse. Merriman soovitab näiteks Vanguard S&P Small-Cap 600 ETFi (VIOO). See muutus kasvatab kogutootlust ligikaudu 0,15%, mis protsendilises mõttes ei tundu suur, kuid rahaliselt on investeeringu lõppväärtus nüüd juba 7,4 miljonit USA dollarit. Võrreldes portfelliga nr 1 on väärtuse kasv 26,3%. Siin tuleb esile Merrimani üks õpetusi: väikesed erinevused tootluses võivad piisava aja jooksul tuua kaasa tohutud erinevused rahalises väärtuses.\nSarnaselt koostatakse portfell nr 4: S&P 500st paigutatakse veel 10% väiksemate firmade aktsiatesse, näiteks iShares S&P Small-Cap 600 Value ETFi (IJS). Nimelt on ajalooliselt just sellistel fondidel olnud suurem tootlus kui S&P 500 indeksil, mis koosneb ainult suurtest ettevõtetest. Nüüd on investeering kasvanud 46 aasta jooksul 8,82 miljonile USA dollarile.\nJärgmise sammuna paigutatakse järgmine 10% USA kinnisvarainvesteeringutest (REIT) koosnevasse fondi, nagu seda on Vanguard REIT ETF (VNQ). REIT on ühing, mille eesmärk on omada ja hallata kinnisvara üüritulu saamise eesmärgil. Kinnisvara on stabiilse rahavooga investeering, näiteks peab REIT maksma igal aastal vähemalt 90% oma maksustatavast tulust aktsionäridele dividendidena välja.\nPortfellis nr 6 jaotatakse rahvusvaheliste suur- ja väikefirmade fondidesse mitu 10% osakaalu ning portfellis nr 7 lisatakse 10% ulatuses arenevaid turge.\nTabel 1. Portfellide jaotus.Foto: The Merriman Financial Education Foundation\nTabel 2. Portfellide võrdlus.Foto: The Merriman Financial Education Foundation\nSee kõik oli teooria. Selleks, et testida seda soovitust praktikas börsil kaubeldavate fondidega, ehitasin eespool kirjeldatu sarnaselt hüpoteetilised portfellid kuni viiendani, järgides Merrimani juhiseid. Viimases portfellis on iShares Core S&P 500 ETFi osakaal 60% ning ülejäänud osa jaotasin võrdselt USA suurte, väikeste ja kinnisvaraettevõtete fondidesse. Alginvesteering on 100 000 USA dollarit ja periood on 2000–2018 (aeg, millal ETFid olid juba kättesaadavad).\nJoonis 4. Portfellide nr 1 ja 5 väärtuste võrdlus 2000–2018Foto: Portfoliovisualizer.com\nTabel 3. Portfellide võrdlus.Foto: Portfoliovisualizer.com


Sissetulek : Euroopa 2020 ja võrdsed võimalused\nTööhõive Karjäär Sissetulek Segregatsioon Tööelu Hoolduskoormus\nNaistöötajad teenivad Eestis meestöötajatest keskmiselt 17,1% väiksemat palka\nStatistikaameti andmetel teenisid naistöötajad 2019. aastal keskmiselt 17,1 protsenti väiksemat brutotunnipalka kui meestöötajad. Võrreldes 2014. aastaga on sooline palgalõhe vähenenud 6,4 protsendipunkti võrra.\nSooline palgalõhe arvutatakse lahutades meestöötajate keskmisest brutotunnipalgast naistöötajate keskmine brutotunnipalk, saadud number jagatakse meestöötajate keskmise brutotunnipalgaga ning väljendatakse protsentides. Soolise palgalõhe raames arvutatud keskmine brutotunnipalk on arvestatud ilma ebaregulaarsete preemiate ja lisatasudeta (Statistikaamet.)\nEurostati andmetel oli 2018. aastal sooline palgalõhe Eestis 21,8%\nErinevus Eurostati ja Statistikaameti soolise palgalõhe arvutustes: Statistikaameti arvutatud sooline palgalõhe võtab arvesse kõik ettevõtted ja asutused ning kõik tegevusalad. Eurostat-i avaldatud palgalõhest jäetakse välja 10 töötajaga ettevõtete ja asutuste näitajaid, samuti põllumajanduse, metsamajanduse ja kalapüügi ning avaliku halduse ja riigikaitse tegevusala palgatöötajate töötasud.\nSooline palgalõhe on suurim hulgi- ja jaekaubanduses ja madalaim veonduses ja laonduses\n2019. aastal oli suurim sooline palgalõhe hulgi- ja jaekaubanduses (28,7%), järgnesid finants- ja kindlustustegevus (27,1%) ja mäetööstus (26,5%).\nVeondus ja laondus on ainukene valdkond, kus naistöötajate keskmine brutotunnipalk ületab meestöötajate keskmist brutotunnipalka. Sooline palgalõhe on -4,7%.\n2014. aastaga võrreldes on sooline palgalõhe 2019. aastaks suurenenud põllumajanduses ja metsanduses 1,3 pp (14,5%-lt 15,8%-ni), ehituses 0,4 pp (15,3%-lt 15,7%-ni) ja mäetööstuses 0,5 pp (26%-lt 26,5%-ni). Teistes valdkondades on sooline palgalõhe aastatel 2014-2019 vähenenud. Enim on sooline palgalõhe vähenenud veonduses ja laonduses 15 pp võrra (10,3%-lt -4,7%-ni), finants- ja kindlustustegevuses 12,4 pp võrra (39,5%-lt 27,1%-ni), majutuses ja toitlustuses 9,4 pp võrra (20,9%-lt 11,5%-ni) ja hariduses 8,3 pp võrra (25,3%-lt 17%-ni).\nGraafik 1.3.1. Sooline palgalõhe tegevusalade järgi, % (Allikas: Statistikaamet, PA5335)\nGraafik 1.3.2. Sooline palgalõhe kõik tegevusalad kokku, % (Allikas: Statistikaamet, PA5335)\nAastatel 2014-2019 kasvas brutotunnipalk enim info- ja side valdkonnas töötavatel meestel\nAjavahemikus 2014-2019 kasvas brutotunnipalk kõige kiiremini info ja side valdkonnas töötavatel meestel (4,48 eurot) ja naistel (3,57 eurot). Järgnesid elektrienergia valdkonnas töötavad mehed 3 euroga ja tervishoiu ja sotsiaalhoolekande valdkonnas töötavad mehed 2,95 euroga.\nMeestöötajate ja naistöötajate keskmiste brutotunnipalkade kasvu erinevus aastatel 2014-2019 oli kõige suurem finants-ja kindlustustegevuses (4,1 eurot), info ja side valdkonnas (3,3 eurot) ja mäetööstuses (2,6 eurot).\nGraafik 1.3.3. Naiste ja meeste keskmise brutotunnipalga kasv eurodes 2014-2019 tegevusalade lõikes (Allikas: Statistikaamet, PA5335)\nSuurim sooline lõhe kuukeskmises brutotulus on vanuserühmas 25-49 aastat\nKõigis maakondades ületab kõigis vanuserühmades meeste kuukeskmine brutotulu naiste kuukeskmist brutotulu. Suurim lõhe on 25-49 aastaste vanuserühmas, kus meeste kuukeskmine brutotulu on 313 euro võrra suurem kui samas vanuses naiste kuukeskmine brutotulu.\nVäikseim sooline lõhe kuukeskmises brutotulus on alla 25 aastaste vanuserühmas (179 eurot).\nAlla 25 aastaste vanuserühmas on maakondade lõikes suurim erinevus meeste ja naiste kuukeskmises brutotulus Saare maakonnas (254,07 eurot) ja 25-49 aastaste, 50-62 aastaste ja üle 63 aastaste vanuserühmas Hiiu maakonnas (vastavalt 398,56 eurot, 329,17 eurot ja 335,85 eurot).\nAlla 25 aastaste vanuserühmas on väikseim sooline lõhe kuukeskmises brutotulus Harju maakonnas (151,5 eurot), 25-49 aastaste vanuserühmas Valga maakonnas (260,56 eurot), 50-62 aastaste vanuserühmas Põlva maakonnas (95,02 eurot) ja üle 63 aastaste vanuserühmas Valga maakonnas (58,10 eurot).\nGraafik 1.3.4. Sooline lõhe palgatöötaja kuukeskmises brutotulus maakonna ja vanusrühma lõikes 2017. aastal (Allikas: Statistikaamet, ST005)\nVõrreldes meestega alustavad naised tööelu keskmiselt 179 euro võrra madalama kuukeskmise brutotuluga ja lõpetavad keskmiselt 189 euro võrra madalama kuukeskmise brutotuluga\nKogu Eesti võrdluses on alla 25 aastaste meessoost palgatöötajate kuukeskmine brutotulu 878 eurot. Vanuses 25-49 aastat saavutatakse tulu maksimum 1443 euro tasemel. 50-62 aastaste meeste vanuserühmas on kuukeskmine brutotulu langenud 1182 euroni ja üle 63 aastaste vanuserühmas 958 euroni. Alla 25 aastased naised alustavad tööelu keskmiselt 699 euroga, mis on 179 euro võrra väiksem kui meestel. Vanuses 25-49 aastat saavutab naiste kuukeskmine brutotulu 1130 euro taseme ning vanuses 50-62 aastat langeb kuni 975 euroni. Üle 63 aastaste naiste kuukeskmine brutotulu on keskmiselt 769 eurot, mis on keskmiselt 189 eurot väiksem kui samas vanuses meestel.\nMadalaimat sissetulekut saavate naiste hulk kasvab ja meeste hulk kahaneb\nAjavahemikus 2014-2018 on madalaimasse sissetulekukvintiili kuuluvate naiste osatähtsus kasvanud 0,5 pp võrra ja meeste osatähtsus kahanenud 0,6 pp võrra.\n2018. aastal kuulus madalaimasse sissetulekukvintiili 22% naistest ja 17,7% meestest. Alates 2012. aastast on madalaimasse sissetulekukvintiili kuuluvate naiste hulk tõusutrendis ja meeste hulk langustrendis. Naiste osatähtsus on suurem madalama sissetulekuga kvintiilides (esimeses ja teises). Meeste osatähtsus on suurem kõrgema sissetulekuga kvintiilides (alates kolmandast kvintiilist). Kõrgeima sissetulekuga kvintiili (viies kvintiil) kuulus 2018. aastal 21,2% meestest ja 19% naistest.\nGraafik 1.3.5. Elanikud sissetulekukvintiili ja soo järgi, % (Allikas: Statistikaamet, ST01)\nMuust rahvusest elanike hulgas on rohkem madalama sissetulekuga inimesi kui eestlaste hulgas\nMadalama sissetulekuga elanikkonna hulka (esimesse või teise kvintiili) kuulus 2018. aastal muust rahvusest elanikest 47% ja eesti rahvusest elanikest 37,2%. Kõrgema sissetulekuga elanikkonna hulka (neljandasse või viiendasse kvintiili) kuulus 42,9% eestlastest ja ainult 32,86% muust rahvusest elanikest. Alates 2014. aastast on muust rahvusest elanike osatähtsus madalaima sissetulekuga elanikkonna hulgas paari protsendipunkti võrra kasvanud ja moodustas 2018. aastal 25,9%.\nGraafik 1.3.6. Elanikud sissetulekukvintiili ja rahvuse järgi (Allikas: Statistikaamet, ST04)