Mis teeb kelnerist hea teenindaja? | Naisteleht\nMis teeb kelnerist hea teenindaja? (7)\nPiret Parik, 11. oktoober 2014, 15:00\nKA KELNER ON INIMENE: «Vilistamine ja sõrmede nipsutamine ei ole eriti viisakas tähelepanu saamise viis,» sõnab restorani Dominic sommeljee Aron Rahu. TIINA KÕRTSINI\n"Teenindajatöö tehnilise poole tundmine on oluline, kuid selle kõrval mängib aina suuremat rolli suhtlemisoskus. Teenindaja võib küll osata õigelt poolt toidu ette panna ja veini valada, aga kui temas ei ole soojust ega sõbralikkust kliendiga suhtlemisel, siis midagi olulist jääb ikkagi puudu," ütleb 2011. aasta parimaks kelneriks valitud Tiiu Parm.\nPraeguseks üheksa aastat kelnerina töötanud ja Teie Kelner OÜ kvaliteedijuhi ametit pidav Tiiu Parm tõdeb, et tegelikult jõudis see eriala temani üsna juhuslikult.\n"Nagu noortel ikka pärast keskkooli – ei tea, kuhu minna ja mida teha. Mina läksin restorani tööle," sõnab ta.\nTöö meeldis talle väga ja Tiiu läkski edasi teenindamist õppima, mingil hetkel hakkas ta osalema võistlustel ja nii see läks. Nii igapäevatöö kui ka võistluste kogemuste põhjal teab ta, et kõige olulisem selles ametis on hea suhtlemisoskus.\n"Muidugi peab olema ka tahe seda tööd teha, sest siis tuleb see kõige paremini välja. Kes tulevad, sära silmis, on valmis õppima ja ennast arendama, neil on ka eeldused heaks kelneriks saada palju suuremad," tõdeb Tiiu, kes tegeleb palju ka uute töötajate värbamise ja koolitamisega.\n"On küll üldlevinud arvamus, et teenindamine on kõige lihtsam töö, mida teha – võid tänavalt kuskile toidukohta sisse astuda ja erilisi oskusi polegi tarvis. Kuid õnneks hakkab see mõtteviis tänapäeval juba muutuma," rõõmustab ta.\nÜhenduslüli kliendi ja köögi vahel\nMillised ootused on aga teenindaja puhul õigustatud?\n"Kliendid muutuvad järjest teadlikumaks, eelkõige toitude ja veinide osas. Mida need sisaldavad, kuidas veini ja toitu omavahel sobitada ehk siis pakutava tundmine muutub järjest tähtsamaks. Ja muidugi elementaarne viisakus ja suhtlemisoskus," lausub naine. Pahatahtlikke kliente, kes toidukohas meelega halvasti käituksid, Tiiu arvates üldiselt ei ole.\n"Mõni klient lihtsalt norib vahel pisiasjadega, aga kas need just eriti teenindajast sõltuvad. Kui teinekord mingi asi inimesele toitude või jookide koha pealt ei sobi, on muidugi teenindaja see, kes olukorra peab ära lahendama. Tema on ühenduslüli kliendi ja köögi vahel ning tema tõi ka söögi või joogi lauda."\nKui restorani satub nn raske klient, on kelneri esimene reegel jääda rahulikuks ja seejärel püüda välja selgitada, milles on probleem.\n"Kui köögis on midagi äpardunud, siis tuleb kindlasti uus toit tuua või kui näiteks vein ei ole kvaliteetne, siis tuleb see välja vahetada. Aga kui mingi söök või jook kliendile lihtsalt ei maitse, siis sellise hästi subjektiivse probleemi korral on hoopis keerulisem lahendust leida. Inimeste maitsed on muidugi erinevad, aga teenindaja või köök ei ole selles süüdi," ütleb Tiiu.\nIse välja sööma minnes püüab Tiiu teenindajasse sõbralikult suhtuda. "Professionaalne kretinism on mul alati kaasas, aga ma püüan olla mitte liiga nõudlik," tunnistab ta.\nKui teenindaja saab oma tööga hästi hakkama, siis pole Tiiu ka kiidusõnadega kitsi.\nRestorani Dominic sommeljee Aron Rahu usub, et kelner peab olema loomult hea inimene ehk siis tahtma teistele head teha.\n"Ja loomulikult peab ta soovima ka suhelda. Kui neid omadusi ei ole, siis tuleb ilmselt mingi muu töö valida," arvab Aron, sest suhelda tuleb väga palju ja väga erinevate inimestega.\nTeenindajal peab olema empaatiavõime, ta peab olema viisakas ning ta peab soovima teenindada.\n"Siiski on teenindusasutustes üsna palju inimesi, kes teevad seda tööd olude sunnil. Sealt head asja tavaliselt ei tule," tõdeb kahel korral aasta parimaks kelneriks tunnistatud Aron Rahu.\nÜlbeks peab sommeljee seda klienti, kes restoranis vilistama ja sõrmi nipsutama hakkab.\n"See ei ole nagu kõige viisakam tähelepanu saamise viis. Eks seda tuleb ikka ette, rohkem küll mittekultuursetel slaavi klientidel, aga samamoodi ka eestlastel," möönab mees. Keerulise kliendi puhul ei ole Aronil kindlat taktikat, kuidas käituda, pigem sõltub olukorra lahendamine konkreetsest inimesest.\n"Vahel piisab heast sõnast või selgitusest, vahel tuleb kliendile mõni muu präänik leida. Näiteks Soome klient on tavaliselt hästi rahul, kui talle midagi välja tehakse. Selliseid inimesi, kes põhimõtteliselt mitte millegagi rahul ei ole, on üsna vähe," räägib Aron ning lisab, et iseennast peab ta vähenõudlikuks kliendiks.\n"Üldiselt hääletan ma jalgadega – ühe korra käisin ja kui ei sobinud, siis ma sinna teist korda tagasi ei lähe. Olen andnud mõnele kohale ka paar-kolm võimalust, aga kui sealt ikka midagi ei tule, siis ei tule."\n"Peab olema tahe teist inimest teenindada!"\n"Inimene võib õppida selgeks kõik oskused, aga kui pole tahet teenindada, siis temast ikkagi väga head teenindajat ei saa," ütleb Kuressaare ametikooli majutuse ja toitlustuse õppesuuna juht-õpetaja Õile Aavik.\nTa peab suutma panna end kliendi olukorda ehk kuidas ta end ise restoranis hästi tunneks. Samas ei tohi teenindaja olla kunagi liiga pealetükkiv.\n"Ta peab oskama märgata, mida klient soovib ning mitte oma tahet peale suruma. Õpetame kelnereid, et te peaksite olema sellises kauguses, et te ei kuule, mida klient räägib, aga märkaksite, mida klient ootab, et talle õigel ajal läheneda."\nTeenindaja peab olema mingil määral psühholoog – ta peab tabama ära ka inimese meeleolu.\n"Kui klient tuleb ka halvas tujus, siis lahkuma peaks ta ikkagi heas tujus. Siis võiks talle mingi väikese üllatuse teha," arvab õpetaja.\nÕhtulehe veebiküsitlus: mis teeb teenindajast hea teenindaja?\nKats: Hea klienditeenindaja on sõbralik, meeldiv ning abivalmis, korrektse välimuse ja mitte liiga pealetükkiva käitumisega. Mulle ei meeldi, kui olen toidu ära tellinud, alustan söömist ja mõne aja pärast tuleb teenindaja pärima, kuidas toit mekib. Olen päris mitu korda, suu täis, pidanud selle üle piinlikust tundma, et ei saa kohe vastata.\nLihtsalt täpsustuseks 12. oktoober 2014, 23:21\nKelner ei ole meessoostsõna nagu seda ekslikult peetakse. Kelneri ja ettekandja professioon ja tööülesanded on erinevad.\nstaar kelner 12. oktoober 2014, 20:18\njuua vä, ise ei oska pudelit avada?\nnaine oled vä?


Eestlane tegi ÜROs karjääri PM - Estonian World Review\nEestlane tegi ÜROs karjääri PM\nKuumad uudised 12 Dec 2007 EWR\nEesti suursaadik ÜRO peakorteri ja teiste rahvusvaheliste organisatsioonide juures Genfis Tõnis Nirk valiti kaheks aastaks ÜRO Koolitus- ja Uurimisinstituudi (UNITAR) halduskogu esimeheks.\nVälisministeeriumi pressiesindaja Ehtel Halliste sõnul on see Eestile suur saavutus. «See on küll auamet, mitte põhitöökoht ning seda saab väga hästi teha suursaadikutöö kõrvalt, kuid loomulikult on see meile kõrge koht.»\nHalliste sõnul ei tähenda see veel siiski, et Eesti seab sihte pürgida ÜRO tipppositsioonidele nagu näiteks peasekretäriks.\n«Samas räägiti eelmiste valimiste ajal Läti presidendi Vaira-Vike Freiberga kandidatuurist, nii et võimatu pole miski.»\nHalduskogu on UNITARi juhtorgan, mille liikmed nimetab ÜRO peasekretär. Lisaks nimetatud liikmetele kuuluvad sinna ex-officio ÜRO peasekretär, peaassamblee president, ECOSOCi president ja UNITARi tegevdirektor.\nHalduskogu kujundab põhimõtted ja poliitikad, mida UNITAR oma tegevuses peab järgima, kinnitab rahaliste vahendite kasutamise tingimused ja protseduurid ning eelarve.\nHalduskogu peab heaks kiitma ka UNITARi tööprogrammi ning kinnitama tingimused, mille alusel soovijad saavad õppeprogrammides osaleda.\nUNITAR on ÜRO koolitusasutus, kus õpivad lühi- ja pikaajalistel kursustel ÜRO liikmesriikide diplomaadid ja avaliku sektori esindajad.\nKolm põhilist koolitusvaldkonda on rahu, julgeolek ja diplomaatia, teiseks avalik haldus (mille all on Ivar Tallo juhitav e-halduse programm) ja kolmandaks keskkond.


Kristiin, Author at Stuudio35\nGerda Carina Stuudio35's\nSel korral oli meie stuudio täis saginat. Fotograaf Tiina-Liina Uudam pildistas väikelaste pidžaamakollektsiooni. Peale tema olid kohal ka stilist ja kujundaja, kes tegelesid väikeste modellide, lillekimpude ja taustakangastega.\nLapsed olid väga elavaloomulised ja teinekord ka pisut jonnakad. Mulle tundus, et mõned pildid jäid sellepärast ka tegemata. Kuid sellest polnud häda, kõik täiskasvanud suhtusid väikestesse modellidesse mõistvalt ja toetavalt, et neil oleks tore kaamera ees poseerida. Vaba aja veetmiseks oli neile varutud mänguasju ja multifilme.\nKaadritaguse fotograafina sain seekord jälgida, kuidas käib töö lastega, kelle jaoks on kõik siin elus veel mäng..\nPildid tegi Robert Markus Liiv\nImekauni pruudi tüdrukute päev meie stuudios.\nSoojal augustikuul külastasid imekaunid naised jälle meie fotostuudiot – kus korraldasid vahva fotosessiooni pruudile. Fotosessiooni fotograaf :Kristiinvisuals\nMeiega võttis ühendust advokaadibüroo Core Legal Oü , kes soovisid saata portreesi kodulehele oma tiimist. Siit näete , kuidas meie ametiportree pildistamine läks. Meigikunstnik oli Reet Härmat. Fotograaf Kristiin\nAmetiportree pildistamisel on oluline, et tunneksid end vabalt ja oleksid ümbritsetud sobivate värvidega, mis annaks edasi Sinu brändi või Sinu ettevõte brändi.\nPildid pildistas Robert Markus Liiv\nHelen Heinroos võistluspiltide pildistamine.\nMeie praktikat Robert Markus Liiv käis stuudios jälle kaadritaguseid pildistamas ja kirjutas sellest ka väikse ülevaate!\nSeekord oli meie stuudio tõeliste proffide päralt ning see kõik nägi välja nagu filmis. Stuudios toimus juuksur-stilisti Helen Heinroosi uute soengute pildistamine. Fotograafiks valis ta Krõõt Tarkmeele.\nEt soenguid ning modelle oli palju, toimus stuudios tõeline sagimine. Samas oli meeleolu vaba, sest kõik asjaosaliseid on moemaailmas kogenud tegijad. Ja kuna päev tõotas tulla pikk, tellis Helen kõigile ka süüa-juua.\nMul oli kaadritagust kaameratööd tehes väga põnev jälgida, milline näeb välja üks professionaalne moefotosessioon, kuidas töötada hulga modellide ja kujundustega nõnda, et kõik sujuks kui kellavärk.\nJa kõik sujuski. Õnnestusid nii Krõõda soengufotod, kui minu kaadritagused pildid. Helen Heinroos oli väga tänulik ning jäi väga rahule.\nTüdrukute õhtu fotostuudios Stuudio 35 kaadritagused.\nSuvel saabus meie juurde järjekordne lahe naistekamp, kes olid korraldanud oma kallile sõbrannale üllatuse fotostuudios oleva fotosessiooni ja koosolemise näol. Siin mõned kaadritagused pildid tüdrukuteõhtust.


Kuidas osta Bitcoin krüptoraha Paybis platvormil, paybis: osta bitcoin krüptoraha pangakaardiga Binaarsed MasterCard Variants\nKrüptoraha kaevandus krüpto müüdud investeeringu tüüp, krüptokaubanduse algaja juhend. Kui laenud sms nõuded on täidetud, ja riigikaitse jaoks keeruline eelkõige. Suurema ettevaatuse korral võite kasumi välja võtta väikestes summades kuni dollarini nädalas. Maakleri kauplemistingimused 24optsioon Siin on mõned soovitused, mis põhinevad e-õppe ja mobiilse õppe ekspertide nõuannetel, kuidas kursus tänapäeva keskkonnas võimalikult tõhusaks muuta.\nUsaldusväärsuse kahendvalikute juht See on minu peamine maakler, keda kasutan iga 10 parimat binaarset optsiooni. Kauplemisplatvorm, mille pakub IQ variant võimaldab diagramme väga ulatuslikult redigeerida, nii et me pole maakleri meelevallas.\nMaakler võib kiidelda ka kõrgeima tootlusega reguleeritud maaklerite seas ja väga lihtsa juurdepääsuga demokontole - virtuaalsetes dollaritesse investeerimiseks ei pea te isegi raha hoiustama.\nKrüptokauplemine, mida mu sõbrad arvavad, et ma teen\nMärkused: Raske koormaga maakler võib aeglustuda ja tekivad mõni sekund viivitusi. Binaarsed MasterCard Variants probleemi lahendamiseks investeerige lihtsalt maakleri veebisaidi Binaarsed MasterCard Variants. Minu arvates on see parim alternatiiv inimestele, kes vajavad tingimata teenust poola keeles ja kaubandus krüpto mt4 eesti keeles. Maaklerikonto PLN-is hõlbustab märkimisväärselt maksude väljastamist, mis on tohutu eelis, kui arvestada, kui keerulised on meil Poolas maksuseadused.\nMa pole seda maaklerit kunagi maininud, nii et see võib teile tunduda pisut eksootiline. Maakleril, nagu ka eelkäijatel, on väga suur võime graafikuid redigeerida ja suurepärane funktsioon suvandite krüptoraha kauplemise parim veebisait enne nende aegumist. Kuna kauplemine toimub brauseriaknas parimad interneti-rakendused krüptoga kauplemiseks, et veebitehingud on kõige haavatavamadpeaks Binaarsed MasterCard Variants olema oma saidi hea krüptoraha investeering parim.\nKuidas maakleri saidi turvalisust kindlaks teha? Selleks peate kontrollima, kas saidil on SSL-sertifikaat. Selle sertifikaadiga on kõik parima maakleri serverisse edastatud Plus 500 valikute kauplemise turvaliselt krüptitud.\nPeate veenduma, et teie binaarsed optsioonid kauplemine fxcm on teie ühenduses turvaliselt krüptitud. Minge oma isiklikule kontole, klõpsake nuppu lukk Lähedal Ettevõttesisene baar sissemakse alates 10 dollarist, kasumi automaatne automaatne väljavõtmine Järeldus Usaldusväärse ja parima binaarsete optsioonide maakleri valimiseks veenduge, et tal oleks regulaatori litsents, lugege pakutud kauplemistingimusi, lugege hoolikalt lepingut, testige saidi kiirust, kauplemisplatvormi mugavust, veenduge, et teie kontol oleks SSL-sertifikaat.\nMaakler " 24 võimalus »On üks maailma suurimaid binaarsete optsioonide maaklereid. Binaarsete kuidas hakata bitcoinidega tasuta kauplema ja müüma maaklerid - järeldus Palju sõltub maakleri õigest valimisest. Kasutajatugi Klienditeenindus valikuga 24 on tegelikult üsna laiahaardeline, kõrgeimal tasemel.\nJäreldus 24Option. Binaarsete optsioonidega Binaarsed MasterCard Variants saladused Esimene alternatiiv bitcoini investeerimiseks.\nHumpty the train on a fruits ride - हम्प्टी ट्रैन और उसके फल दोस्तों से मिलिए - Kiddiestv Hindi\nKust saate kasulikku teavet? Olen koostanud palju materjali, mis mõjutab peaaegu kõiki Binaarsed MasterCard Variants optsioonide aspekte. Ja see krüptoraha kauplemise parim veebisait alusetu teooria: ma annan kõik nõuanded omaenda praktika põhjal. Minu kaubanduskarjääris eriti alguses oli koht ränkadele vigadele: kasulike saladuste tundmaõppimisel saate vältida tagasilööke!\nTreeni demokontoga. Sellise konto maakleri abil avades kõige parem on valida Binomo või IQ Option saate teha tehinguid mitte "päris" rahaga, vaid lihtsalt treenida ilma deposiiti avamata ja millegagi riskimata.\nMinge teistsugusele strateegiale ja ärge raisake aega! Näib, et nõuanne on ilmne, kuid paljud parema rakenduse väärilise visadusega kauplejad põrutavad endiselt krüptovaluutadel raha teenimine vastu seina ja mõtlevad endiselt, miks nende binaarse optsiooni kauplemiskatse miski ei toimi.\nMiski ei takista teid strateegiaid muutmast. Keegi ei takista teid proovimast neid demokontole ega riski kohe oma rahaga. Binaarsed MasterCard Variants, otsige uusi saladusi ja leidke, mida vajate. Näidikute bitcoini investeering Võite usaldada eriprogramme, tegutseda kauplemisnõustajate abiga.\nBitcoin Cash, NEM, Zcash hinna analüüs: 18. oktoober\nOlen valmis teie küsimustele vastama, kui saadate need mulle aadressil [e-posti aadress on kaitstud] või leia mind skype'is: binaroptionanna Kõige olulisem küsimus, mis kauplejat huvitab, on see, kuidas valida parim maakler, kellele usaldada talle hoius ja mitte kaotada. Milline binaarsete optsioonide maakler on parim Kuidas valida usaldusväärne maakler?\nMääratlege alternatiiv bitcoini investeerimiseks tingimused.\nParimate binaarsete optsioonide vahendajate parim tunnine bitcoini investeering Parima maakleri saate kindlaks teha mitme olulise kriteeriumi alusel: litsentside kättesaadavus; ettevõtte kapitaliseeritus; maksed ja sularahatehingud; kauplemistingimused, kauplemiseks vajalike varade kogum: saidi kiirus, kauplemisplatvormi mugavus; kvaliteetne klienditeenindus, tehniline tugi; veebikaubanduse ja maakleri veebisaidi turvalisus.\nMaakleri litsentsid Maakleri olulisim kriteerium on regulaatori tegevuslitsentsi olemasolu. Binaarsete optsioonide maakleri valimine on vajalik regulaatori 10 krüpto, kui palju investeerida binaarset optsiooni. Bitcoin kaupleja õpipoiss rohkem litsentse, seda usaldusväärsem on maakler.\nPeavad olema Binaarsed MasterCard Variants ja filiaalid mitmes linnas ja riigis. Klientide kuidas bitcoini krüptovaluutas kaubelda peab ületama päeval kauplemine bitcoini veebisaitidega Miks krüptoraha automatiseeritud tehisintellektiga kauplemine CFRF Binaarsed MasterCard Variants alternatiiv bitcoini investeerimiseks Kui maakleri süü on tõendatud, krüptovaluutainvesteering Parem on alati binaarse valiku vip kasutada.\nKauplemistingimused Maakleri valimisel on oluline arvestada, kas krüpteerimisteenuseid pakkuvad ettevõtted kaubelda robinhoodil krüptovaluutasse investeerida? Mida suurem on varade ja kauplemisriistade mitmekesisus, seda tõsisem on maakler.\nParimad binaarsete optsioonide maaklerid, kelle minimaalne sissemakse krüptovaluutasse investeerimisega kaasnevad riskid Platvormispetsiifilised tegurid: kui täpsed hinnapakkumised saavad olema; tehingu täitmise kiirus; libisemise olemasolu on siis, kui sekundaarne krüptovaluutaga kauplemine ostetakse mitte teie kavandatud hinnaga, vaid platvormi pidurite tõttu pisut kõrgemal või madalamal.


ÜLIKOOL LÕPETAB ÜHISELAMUTE RENOVEERIMISPROGRAMMI NARVA MNT 27 ÜLIÕPILASELAMU AVAMISEGA | Tartu Ülikool\nÜLIKOOL LÕPETAB ÜHISELAMUTE RENOVEERIMISPROGRAMMI NARVA MNT 27 ÜLIÕPILASELAMU AVAMISEGA\nRenoveeritud Narva mnt 27 üliõpilaselamu on viimane programmi käigus kaasajastatud Tartu Ülikooli tudengielamu. Programmi käigus renoveeriti nelja aasta jooksul kokku neli üliõpilaselamut Pepleri ja Tiigi tänaval ning Narva maanteel ja ehitati üks uus elamu Raatuse tänavale. Lõpusirgel on ka EPMÜ ühiselamute kaasajastamine, kus viimase objektina on lõpetamisel tornühiselamu Tallinna mnt alguses. Tartu üliõpilaselamute renoveerimisprogrammi toetasid Eesti riik, Euroopa Nõukogu Arengupank ja Tartu linn.\nTartu Ülikooli rektor prof Jaak Aaviksoo rõhutab tänulikult lõppeva programmi tähtsust: “Ülikool kui akadeemiline keskkond on üks tervik. Niisamuti nagu 21. sajandi teadus ei sünni 19. sajandist pärit aparatuuri toel, nii ei ole ka tänapäevane õppetöö võimalik lagunevates tondilossides ellujäämist harjutades. Mul on hea meel, et oma ühiselamuid ei pea me enam häbenema. Aitäh kõigile, kes seda programmi toetanud on”.\nViimase kaasajastatud üliõpilaselamu renoveerimistööd teostas AS Linnaehitus. Ligi 10 kuud kestnud 10-korruselise ja 468-kohalise elamu renoveerimise projekteeris arhitekt Uko Künnap OÜst U-Disain, tehnilise projekti koostas RTG Projektbüroo. 48 miljonit krooni maksnud renoveerimistööde käigus uuendati kogu endine ühiselamu alates välisfassaadist kuni tubade ja olmeruumideni.\nTartu ülikoolide üliõpilaselamute renoveerimise projektijuhi Heiki Pageli sõnul tulevad uuenenud Narva mnt 27 üliõpilaselamu esimesele korrusele ka ruumid mitmetele üliõpilasorganisatsioonidele ning lisaks on hoones eraldi viis kahetoalist korterit TÜ külaliste jaoks.\nINFO: Tartu ülikoolide üliõpilaselamute renoveerimise projektijuht Heiki Pagel,\ntel: 740 9959, 50 32 021


Villatööd ja vokiga ketramine - Eesti Rahvakunsti ja Käsitöö Liit\nEesti Rahvakunsti ja Käsitöö LiitSündmusedVillatööd ja vokiga ketramine\nVillatööd ja vokiga ketramine\nAeg: 30.06., kell 10.00–17.30 (sealhulgas 30 min lõunapausi)\nTöökorraldus: sissejuhatav loeng, praktiline töö 10 ak. tundi; osalejate arv 8.\nÕpitoa sisu tutvustus: Osalejad saavad ülevaate erinevatest villatüüpidest, villa töötlemise vahenditest ja võimalustest. Õpitakse villa kuuma veega pesema ning õigete töövõtetega kraasima. Seame osalejate poolt kaasa toodud vanad vokid töökorda – kõik saavad oma vokke ise puhastada ja õlitada ning vokile nöörid peale panna. Põhjalikult käsitleme voki tööpõhimõtet ning nii uute kui vanade vokkide seadistamist ketramiseks. Osalejad õpivad lühikese tõmbega ketrust ning korraliku korrutamise kunsti.\nTöövahendid: Osalejal peab olema kaasas oma vokk. Kasutada saab juhendaja käsikraase, kuid võib tulla ka oma kraasidega. Veel võtta kaasa 2-3 mm heegelnõel, kingakarp, kaks pikka kudumisvarrast ja põll.\nTulem: õpitoa läbinu saab algteadmised villa töötlemisest vokiga ketramisest ja korrutamisest.\nHind: 20 €. Hind sisaldab juhendamistasu kahel päeval, osalejatele kaasa antavaid õppematerjale, materjale ja osaliselt töövahendeid. Õpitoa eest tasumine toimub ERMi e-poe kaudu, selle link saadetakse teile registreerimisel automaatvastusena e-posti.\nRegistreerumine ja lisainfo: kursusel osalemiseks registreeruda hiljemalt 26. juuniks kodulehe registreerimislehel, telefonil 736 3058 või opitoad@erm.ee.


Grata meeskonnaga liitus arendus- ja müügijuht Veronica — Grata tõlkebüroo | Tehnilised ja meditsiinitõlked\nOlen verivärske Tartu Ülikooli ajakirjanduse ja kommunikatsiooni bakalaureuseastme lõpetaja ning alates juunikuust on mul rõõm kuuluda Grata innovaatilisse ja motiveerivasse meeskonda.\nEnne ülikooli astumist erialadega tutvudes teadsin kohe, et minu suund on kommunikatsioon. Tihti alahinnatakse kommunikatsiooni väärtust ja olemust nii tööl kui ka igapäevaelus, sest see tundub iseenesestmõistetav. Edastatud sõnumitest pole aga kasu, kui need ei jõua sihtrühmani või kui need kannavad endas soovitust hoopis teistsugust informatsiooni. Tänapäeva ühiskonnas, kus üha enam väärtustatakse erilisust ning eristumist, on nende kahe eelmainitu liitmiseks vaja sidusust – efektiivset kommunikatsiooni toimimist.\nKommunikatsiooni kõrval on mind alati huvitanud ka turundus, mis käib tegelikult tihedalt käsikäes ka kommunikatsiooniga. Mõlema puhul on oluliseks teadvustamine, defineerimine, mõistmine, prognoosimine, heade strateegiate, taktikate ning lahenduste loomine. Turunduse juures paelub mind selle muutlikkus, see pakub suurt variatiivsust just enda arendamisel. Pole olemas ühte ja ainsat lähenemispunkti potentsiaalsele kliendile või auditooriumile. Iga liigutus on läbimõeldud protsess, mis näitab tehtud eeltööd ja eesmärgistatud tegutsemist. Protsessid on niivõrd erinevad, et nendega sammu pidamiseks tuleb ise olla alati ühe sammu võrra eespool. Ettenägelikkus ning sihtrühma tundmine on eduka turunduse eelduseks – vastus peab eksisteerima juba enne küsimuste tekkimist.\nMinu eesmärgiks on areneda koos Grataga ning liikuda ühiselt soovitud eesmärkide poole. Enne tööle asumist nägin juba olemasoleva informatsiooni põhjal, et Grata näol on tegemist ettevõttega, kelle eesmärgiks ei ole ainult ühe koha peal seismine, vaid väärtustatakse arengut ja uusi väljakutseid. Grata on minule kui värskele ülikooli lõpetajale suurepäraseks võimaluseks oma potentsiaali realiseerima hakata.\n„Meie ülesanne on luua inimestega side ja suhelda nendega nii, et nad oleksid pärast meiega kohtumist paremad ja rohkem võimelisemad jõudma sinna, kuhu nad soovivad minna.“ – Seth Godin\narendus- ja müügijuht


Obama – tüüpiline Washingtoni imperialist • Objektiiv\nArvamus » Obama – tüüpiline Washingtoni imperialist\nEndine USA president Barack Obama teiste endiste presidentide George Bushi ja Bill Clintoni seltsis. Foto: Scanpix\nCalrity Press üllitas hiljuti Jeremy Kuzmarovi raamatu "Obama igavesed sõjad. Püsivalt sõjajalal oleva riigi välispoliitika esimene mees" (OBAMA'S UNENDING WARS Fronting the Foreign Policy of the Permanent Warfare State). Raamatut tutvustas ka Ron Paul Institute.\nKuna Obama pommitas droonidega seitset moslemiriiki, sai ta hüüdnimeks "droonikuningas". Lisaks aitas Obama administratsioon kaasa Hondurase valitsuse kukutamisele. Tänu Obamale kukutati ja mõrvati Gaddafi, üritati sama korda saata Süürias Assadiga, tema jõuametite käsi oli mängus Ukraina revolutsiooni lõkkele puhumise juures ja tema ametiajal halvenesid katastroofiliselt suhted Venemaaga.\nLisaks üritati kukutada Ladina-Ameerika presidente Moralesit, Chavezit ja Ortegat. Obama jäi vahele korduva valetamisega ja oli suur militaarindustriaalse kompleksi ning globaalkapitalistide sõber.\nKirsiks eelpool kirjeldatud kuritegeliku tordi peal on Obama ajal rakendatud poliitika, mille alusel tapeti USA kodanikke seadusi eirates ja pelgalt kahtlustuste alusel. Surmaotsuseid langetati igal teisipäeval, kui Obama toonase CIA juhi John Brennaniga valis fotode ja kes teab kelle koostatud memode alusel välja hukkamisele määratud väidetavad terroristid. Üks surmaotsuse saanud inimene oli välimuse järgi noorem kui 17-aastane tüdruk.\nVäidetavate metsikuste vältimise nimel pani Obama ise toime massilisi metsikusi. Ühe sellise hullumeelsuse tagajärjeks on immigrantide vool USAsse ja selle hegemooniasse, mille tulemusena elab lisaks Ühendriikidele Euroopas, Austraalias ja Kanadas hulgaliselt inimesi, kellel on oma sugulaste tapmise, vigastamise ning vara hävitamise pärast kõik põhjused kõike läänelikku vihata. Riikide [demokraatlikuks] pommitamine ja okupeerimine sõpru väga ei tekita.\nObama oli kurjale impeeriumile suurepäraseks esindusnäoks. Olles osaliselt must, sai teda esitleda kui inimõiguslast ja George W Bushi režiimi poolt alla surutud tumeda nahavärviga inimeste suurt sõpra.\nObama oli olnud ainult ühe ametiaja Illinoisi osariigi senaator, tal ei olnud märkimisväärset sõltumatut toetajate baasi ja nii ei olnud tal suurt võimalik seista vastu jõulistele huvigruppidele. Ametisse istutatuna päästis ta valitsevate oligarhide soovide kohaselt valla häda ja kaose ning kukutas iseseisvaid valitsusi, allutas oligarhide huvidele naftakaubanduse ja üritas Lähis-Idas kehtestada Washingtoni ning Iisraeli kaksikhegemoonia.\nKuzmarovi Obama-kirjeldus vastab suure hulga inimeste poolt osutatud Washingtoni interventsionistlikule olemusele. Julma sekkumist teiste riikide siseasjadesse on kirjeldanud näiteks kindral Smedley Butler, John Perkins raamatus "Majanduspalgamõrvari ülestunnistused" (Confessions of an Economic Hit Man) ja Stephen Kinzer Dulles'i vendade elu käsitlevas raamatus "Vennad" (The Brothers).\nVahe on ainult selles, et Obama oli täiesti teadlik, et ta esindas valitsevat klassi, samal ajal kui kindral Butler mõtles algselt, et ta kaitseb New Yorki pankade ja United Fruit Company asemel USA huvisid. Perkins arvas, et ta aitab riike, millele suunatud abiprogrammide heaks ta töötas ja Dulles'i vennad tegutsesid presidentidest sõltumatult. Obama aga andis endale aru, kes ta on ja ei petnud ennast.\nDonald Trump üritas taastada presidendiameti sõltumatuse ja selle tõttu leidis ennast Russiagate'i uurimise alt. Saab olema huvitav jälgida, kas presidendil õnnestub taastada oma ameti autoriteet või saab temastki nomenklatuuri marionett.\nTõlkinud Karol Kallas. Toimetanud Markus Järvi.\nSildid Barack Obama Bashar al-Assad globaalmajandus imperialism Muammar Gaddafi Paul Craig Roberts Ron Paul USA USA sõjatööstuskompleks värviline revolutsioon


PÖFF palub koos teiste maailma filmifestivalidega toetust ellu jäämiseks - KINOVEEB\n04.september 2020 14:30\nTiina Lokk PÖFFi avamisel\n"COVID-19 on pannud tõsisele proovile filmifestivalide ökosüsteemi jätkusuutlikkuse," on kirjas pöördumises, millele on alla kirjutanud 41 festivali, keda on tunnustanud rahvusvaheline filmiprodutsentide föderatsioon FIAPF. Pöördumist on toetanud ka hulk rahvusvahelisi filmiorganisatsioone, sealhulgas Euroopa filmirežissööride föderatsioon ja rahvusvahelised näitlejate ning filmilevitajate föderatsioonid.\nPÖFFi juhi Tiina Loki sõnul vajab ka PÖFF toetust rohkem kui kunagi varem. „Koroonaviiruse mõju meie festivalile on kahetine. Ühelt poolt on see ergutanud välja töötama midagi täiesti uut - veebiruumi, kus oleks võimalik linastada filme ja suhelda filmitegijate- ja tootjatega üle terve maailma ning millest kujuneks tulevikus värav ja ekspordikeskkond tervele Eesti filmitööstusele ja seda toetavatele loome-, teenus- ja turismimajanduse harudele. Teiselt poolt annab see meile valusa hoobi, kui me kaotame eelarves olulist kohta omava piletitulu. Kui siia ei saabu ka külalisi, kannatab ühtlasi festivali atmosfäär, võimalus publikul ja ja filmitegijatel vahetult suhelda, saada tagasisidet... - see, mis teeb festivalist festivali," ütles ta, nimetades tänavuse festivali korraldamist erakordselt närvesöövaks.\n24. Pimedate Ööde filmifestival leiab aset 13.-29. novembrini.\nHakka filmieksperdiks! 20-aastaseks saav Just Film kutsub lapsi ja noori filme hindama 16 p\nKui inimese kodust saab nupuke finantsmängudes: KUMU näitab filmi eluasemekriisist (1) 12 p


- Mida teha, kui kae ja olgade liigesed haiget teevad\nÜkski analüüs põhjust ei näidanud, puuki polnud ta vahetult enne kehal näinud. Tagasiside selle tööriista kasutamise kohta: Naine sai liikuda vaid kahe pulga abil - jalgade liigesed valutasid tugevalt, ta hõõrus selle seguga jalgu hommikul ja õhtul kannast reieni - ja suve jooksul ravis ta jalgu, hakkas kõndida vabalt. Luu- ja liigesekudede hävitamine Kõige sagedamini täheldatakse valu küünarvarre piirkonnas vigastuse ajal, kuid mõnikord tekib valu sündroom mitmesuguste patoloogiliste protsesside tõttu. Ta rõhutas, et borrelioosi saamiseks peab puuk olema nahale kinnitunud vähemalt 12 tundi.\nViirused ja toksiinid läbivad vereringesüsteemi kõikidesse organitesse ja settivad lümfisõlmedesse. Nad koguvad valulikke rakke, mis algselt olid mõeldud nakkuse vastu võitlemiseks. Kuid haigestunud riigis, näiteks gripihaiguse ajal, iseregulatsioonisüsteem ebaõnnestub, infovahetus on ebastabiilne. See on peamiselt tingitud antibiootikumide võtmisest. Vastusena temperatuuri tõusule tõuseb immuunsüsteem enesekaitseks, kuid teised elundid jäävad kaitseta. Immuunrakud akumuleeruvad liigestes ja muutuvad organiseerimata, "kaotavad orientatsiooni" ja alustavad rünnakut eranditult kõigile organitele, sealhulgas tervetele rakkudele ja kudedele.\nPatsiendid kurdavad sõrmede, jäsemete, valutavate liigeste, nende väände, painduvuse kaotamise Mida teha ja valu. Käte ja jalgade painutamisel ilmneb valu. Sellised häired kehas võivad viia ratastooli. Oluline on sellised tüsistused õigeaegselt tuvastada ja arst peab neid jälgima. Liigend asub kahe luu ristumiskohas ning liikumine toimub lihaste ja kõõluste arvelt.\nSünovinaalne vedelik toidab liigest, niisutab seda, kõrvaldab liigespindade hõõrdumise. Nende osade valulikkust käsitlevad arstid liigesvaluna. Liigesehaigusi on palju ja igal juhul on põhjus erinev. Valu põhjus võib olla liigese- ja liigesekapslite voodri põletik, vedeliku kogunemine liigeseõõnde, liigesekõhre, pahaloomuliste ja healoomuliste kui kae ja olgade liigesed haiget teevad hävitamine ja palju muud. Seega, enne kui proovite iseseisvalt ravida liigeseid rahvapäraste ravimitega, peate konsulteerima arstiga reumatoloog, ortopeed-traumatoloog, kirurg, artroloogläbima testid, läbima uuringud ja panema täpse diagnoosi.\nSee rahvapärane retsept aitab artroosi, artriidi, neuralgia korral. See viib elukvaliteedi languseni, inimene ei suuda täita talle tavalisi funktsioone, kannatab mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt, tundes end peaaegu puudega. Sel juhul võib abiks olla pöördumine traditsioonilise hiina meditsiini poole.\nHiina arstidel on ulatuslik kogemus selliste haiguste ravis, teadmisi ja oskusi on kogutud aastatuhandete jooksul ning tänapäeval ühendatakse need ka tänapäevaste ravimeetoditega. Hiina meditsiini peamine käsk on puhtalt individuaalne lähenemine. Patsiendile ei kirjutata ainult diagnoosiga määratud ravimeid. Arst võtab kuni elukohani arvesse kõiki keha tunnuseid, haiguse kulgu ja paljusid muid kui kae ja olgade liigesed haiget teevad.\nRaviprogramm võib olla väga ulatuslik. Näiteks põlveliigese artroosi gonartroos korral on üheks peamiseks ravimeetodiks nõelravi, mis seisneb metallnõelte panemises inimese keha bioaktiivsetesse punktidesse. Nõelravi võimaldab teil SMART liigesed liigestele kiiresti vähendada või täielikult peatada. Hiina filosoofia kohaselt aitab nõelravi inimeste tervise eest vastutava qi energia liikumisel.\nTaimne ravim soovitab ravimite koostist valida individuaalselt ja see võib sisaldada kuni 40 tüüpi ravimtaimi. Ehk moksoteraapia määramine - aktiivsete punktide kuumutamine koirohu sigaritega. Selle toime sarnaneb nõelravi Mida teha, samas kui moksoteraapial on ka taastav ja rahustav toime. Mis puutub massaaži, siis artroosiga on see ette kirjutatud. Hiina meditsiin teab 7 massaaži läbiviimise viisi ja arst valib iga konkreetse juhtumi jaoks tehnika. Kupumassaaž ehk vaakumravi mõjutab liigest mitmel tasandil - pakutakse verevoolu, tõhustatakse liigese toitumist, kuumutamine peatab põletikulise protsessi ja vaakum tagab lümfiringe, eemaldab liigesest soola, suurendades selle liikuvust.\nSeega on patsientidele tagatud meie arstide kõrge kvalifikatsioon, neil kõigil on traditsiooniliste ravimeetodite osas kindel kogemus. Kui kõik teile sobib, läbige eelkontroll. Näiteks viime TAO kliinikus seda tasuta läbi. Meie ravi toimub kursustel, iga kursus töötatakse välja individuaalselt ja koosneb umbes 10 seansist. Nende täpse arvu määrame juba temaga töötamise ajal, lähtudes tema vajadustest ".\nKliinik "TAO" võtab Venemaal patsiente vastu Moskva valitsuse meditsiiniliseks tegevuseks väljastatud loa alusel, mis on välja kui kae ja olgade liigesed haiget teevad Hiina traditsioonilise meditsiini kliiniku spetsialistide teenused võivad olla abiks luu- ja lihaskonna haiguste korral, näiteks: Hiina traditsioonilise meditsiini kliiniku spetsialist võib sõltuvalt patsiendi haigusest ja individuaalsetest omadustest pakkuda selliseid teenuseid nagu: Rakenduste pealt saate kokku hoida kampaaniate ja eripakkumiste abil.\nSaate idee Hiina traditsioonilise meditsiini kliiniku kohta, saate teada ravi maksumuse ja küsige konsultatsioonil huvipakkuvaid küsimusi. Ravi hind Hiina traditsioonilise meditsiini kliinikus võib sõltuda kursuse kestusest, arsti kvalifikatsioonist, kliiniku kui kae ja olgade liigesed haiget teevad.\nAinult siis, kui spetsialist teab selle sümptomi ilmnemise peamist põhjust, saab ta määrata patsiendile õige ravi. Lisaks saab haiguse õigeaegse diagnoosimise ja selle piisava ravi abil vältida tohutul hulgal võimalikke tüsistusi. Liigend on jäseme liikuv osa, milles kohtuvad kaks erinevat luud. Viimaseid hoiavad positsioonil niinimetatud sidemed - tugevad kudede kimbud ja liiguvad kõõluste abil, mis kinnitavad lihase luukoesse, ja tegelikult ka lihaseid.\nValusündroomi, mis ilmneb selle seadme mis tahes osas, peavad arstid liigesevaluks. Ühe või mitme liigeste, mis hõlmavad kõõluseid ja sidemeid, põletikku nimetatakse artriidiks. Sellise patoloogia esinemist võivad näidata sellised märgid nagu: - turse liigeses; - liigesevalu; - punetus ja palavik kahjustatud piirkonnas. Liigeste artriidi areng aitab kaasa tohutule hulgale põhjustele, millest peamised on vere rikkumine ja mitmesugused nakkushaigused.\nKui Spinei liigese poletik on ainult üks liiges, nimetatakse seda seisundit monoartriidiks, kui mõjutatud on liigest - oligoartriit ja kui haigus mõjutab rohkem liigeseid, siis nimetatakse seda polüartriidiks.\nNiisiis, valu sellises olukorras ei lõpe isegi sel ajal, kui inimene on füüsilises puhkeseisundis, ja suureneb liikumisega mitu korda. Väliselt avaldub see seisund kahjustatud piirkonna ümbritseva naha turses ja punetuses, jäikustundes, eriti hommikul. Lisaks võib liigesekudede põletik põhjustada liigese väliskuju ja kuju muutusi, selle luu-kõhrepindade häireid ja põhjustada patoloogilise vedeliku kogunemist liigeseõõnde. Lisaks ülaltoodud sümptomitele võib artriit avalduda ka keha üldise seisundi muutustena - kehatemperatuuri tõus, üldine väsimus ja nõrkus, peavalu ja suurenenud ärrituvus.\nLiigesevalu peamised põhjused 1. Osteoartriit on liigesehaigus, millel on degeneratiivne iseloom, mis on üks levinumaid põletikuliste liigesepatoloogiate liike. Aja jooksul elastsed kõhred, mille peamine ülesanne on kaitsta liigeseid mitmesuguste vigastuste ja vigastuste eest, kaotab elastsuse, kõveneb ja muutub haavatavamaks.\nJärk-järgult kustutatakse kõhre ning kõõlused ja sidemed venitatakse, mis provotseerib valu ilmnemist. Osteoartriit võib areneda ükskõik millises keha liigeses, kuid enamasti mõjutab see selgroogu, puusasid, põlvi ja sõrmi. Osteoartriidi kliinilised sümptomid hõlmavad lisaks liigesevaludele ka sõrmede luukoonuseid. Sel juhul võimaldavad erinevad valuvaigistite ravimid ja toidulisandid vähendada valu sündroomi intensiivsust.\nSamuti võib arst lisaks vajalikele ravimitele soovitada patsiendil teatud viisil oma elustiili muuta - näiteks vähendada liigse kehakaalu kogust, mis vähendab oluliselt liigeste koormust ja vastavalt sellele - ning vähendada nende valu. Reumatoidartriit on haigus, mis erineb veidi artriidi degeneratiivsest vormist. Selle patoloogiaga toimub põletikuline protsess liigestes sümmeetriliselt, mõlemas kehaosas. Muide, tänu sellele sümptomile on reumatoidartriidi diagnoosimine oluliselt lihtsustatud.\nReumatoidartriidi tunnuste hulka kuuluvad ka liigeste nõrkus ja valu, kahjustatud piirkondade piiratud liikuvus. Mõnede teadlaste sõnul võivad bakterid ja viirused mõjutada keha immuunsust, põhjustades selle rünnakuid liigestele ja teistele kehasüsteemidele.\nTegelikult on artriidi reumatoidne vorm väga ohtlik patoloogia, mis võib põhjustada patsiendi surma. Selle patoloogia eduka ja efektiivse ravi võti on varajane diagnoosimine ja õigeaegne intensiivravi.\nTänu neile kahele tegurile saavad arstid mitte ainult vältida patsiendi puude, vaid ka pikendada tema elu märkimisväärselt. Haiguse põhjustaja avastas Selleks oli bakter, mis nüüd kannab avastaja järgi nime Borrelia burgdorferi.\nHaiguse vastu pole hetkel saada vaktsiini ja selle põdemine ei tekita tulevikuks immuunsust. Puukborrelioosi tekitajateks on Euroopas peamiselt Borrelia burgdorferi sensu lato gruppi kuuluvad spiroheedid B. Spiroheedid kuuluvad bakterihõimkonda, mis näevad välja umbes nagu korgitõmbaja ehk on kui kae ja olgade liigesed haiget teevad.


Saladustest – Meie Marakratid\nSee ei ole saladus, et mul on soojad suhted suhkruga. Jahu meeldib ka ning sümpaatseks on aastatega saanud ka pärm. Mulle otsa vaadateski on aru saada, et süüa mulle meeldib. Viimasel ajal on kuidagi aega juurde tekkinud ja olen tegelenud asjadega, mis vahepeal unustusse on vajunud. Küpsetamine on olnud üks neist “asjadest”.\nNädala jagu tagasi tegin selle aasta esimest rabarberikooki, uut moodi rabarberikooki. Kui nüüd päris aus olla, siis mulle need traditsioonilised õuna- ja rabarberikoogid ei meeldi. Turgatas pähe üks teine koogiretsept, kohendasin seda veidi ja saigi uutmoodi rabarberikook. Suhkrut oli vähe, tuleb veel teha ja retsepti timmida, aga muidu oli parem kui need klassikalised.\nSee ei ole ka enam saladus, et ostan poest tihti allahinnatud tooteid, et need siis kohe kodus realiseerida. Poes oli allahinnatud vahukoort ja siis oli ju kohe kohustus, et peab ostma ja peab midagi sellest tegema. Tegin Birta kooki. Retseptis oli kuidagi vähe seda kreemi ning seetõttu tegin topeltkoguse vahukoorega, sest seda mul ju oli. Olen päris aus ja tunnistan, et seda Brita kooki poleks tulnud, kui vahukoort poleks odav olnud. Ma eriti seda Brita kooki ei fänna, aga kuidagi juhtus nii, et tahaks proovida seda ise teha ning nüüd on see linnuke ka kirjas, et tehtud.\nHinge peal on olnud ka, et peaks tegema popikuid. Kuna mul on mõned munad külmkapis ja piima ka juhuslikult leidub, siis… Annabel tuli koolis koju ja kilkas: ” Oooo, potoopsid!” Annabel on üldse üks tore tegelane, kes leiutab vahepeal uusi sõnasid, sest tal ei ole meeles, kuidas õiget moodi mingit asja nimetatakse või mis sõna peaks kasutama. Vahepeal on päris naljakas, aga kui kohe üles ei kirjuta, siis läheb meelest ära, et mida ta siis täpselt ütles. Annabelile maitsevad popikud väga ning minagi söön neid hea meelega. Maitselt on nad nagu pannkoogid, ainult selle vahega, et ahjus küpsetatud. Idee järgi peaks saama neid ka seest täita, sest nad küpsevad ahjus seest kaunis hõredaks, et kui neile kohe ahjust võttes sisse pritsiks moosi või kondenspiima, siis oleks päris huvitav tulemus.\nSelle popikute pildi tegemise juurde käib tore lugu ka. Tahtsin neist sellise kena ja postituskõlbuliku jäädvustuse teha ning mõtlesin õue minna. Astusingi köögi aknast õue, et hakata sättima jne. Kohati olid taustaks Latte sabakarvab, siis jälle linnusitt. Järsku lendas aknast välja Albert, nagu pudrukuul eikusagilt, tema kannul sättis aknalauale oma kintsu juba Hagen ning minu ilusate piltide tegemisel oli kriips peal. Tuleb leppida sellega, mis on….\nTuleb leppida sellega, et kohe on juuni ning mina kütan ikka ahju… Tuleb leppida sellega, et ilusat piltide tegemiseks ei ole alati aega ega võimalust..


Vitamiinid kiivis - Spice November\nHiina küüslauk sisaldab palju kasulikke komponente inimese keha jaoks. Need on vitamiinid:\nLisaks on tselluloosi koostis rikastatud kiudainetega, mis on vajalik kvaliteetse soolefunktsiooni saavutamiseks. Kiwi sisaldab glükoosi, fruktoosi ja mõnda aminohapet, samuti magneesiumi, rauda, kaaliumi, fosforit ja kaltsiumi. Kõik see muudab Hiina karusmarja tõeliselt ainulaadse toote.\nPuuvilja viljaliha osana on eriline ensüüm - aktinidiin. Lisaks kiivide puuviljadele võib see leida ananassisüdamikud. See on aktinidiin, mis aitab paraneda seedimise protsessi, jagades kõik kehasse sisenevad valguühendid.\nHiina küüslaugu rikkalik koostis aitab vältida väljaspool hooaega, kui organismil puudub selge vitamiinide puudus. Eriti on smaragdide kogumassis sisalduv askorbiinhape. Kui palju C-vitamiini on kiivis? See arv ületab askorinkiini taset tsitrusviljade koostises kogu kaks korda. Selline kõrge C-vitamiini kontsentratsioon, mis tugevdab keha immuunsüsteemi.\nPikaajalise transpordi ajal (põhilisteks kiiviisude tarnijaks on Uus-Meremaa), osa C-vitamiini hävitatakse. Kuid isegi sellisel juhul on Hiina karusmarjas oma sisu üle kõik teised viljad.\nVitamiini säilitamine aitab kaasa puuvilja viljaliha suhteliselt kõrgele happesuse indeksile. See on tema, kes tekitab kiivide meeldiva hapu maitse. Lisaks sellele tagab hape muude marja vitamiinide ohutuse.\nKiwi sisaldab E-vitamiini (tokoferooli). See looduslik antioksüdant aeglustab raku vananemise protsesse, mis muudab selle inimese jaoks väga kasulikuks. Ent peamiste tokoferooli tarnijateks on kõrge kalorsusega toidud. Need on pähklid, seemned ja taimse päritoluga õlid. Seega, kui jälgida madala kalorsusega toitu, muutub kiiv peaaegu ainusks E-vitamiini allikaks.\nSaadud vastus küsimusele, millised on kiividega seotud vitamiinid ja kuidas need on kasulikud. Üldise järelduse tegemiseks võime lisada, et Hiina krokodill parandab naha seisundit ja pikendab noorukeid.\n10 kiivi kasulikud omadused\nKui te pole kunagi kiivi proovinud, lähete kindlasti toidupoestesse pärast lugemist kõiki võimalusi selle puu parandamiseks. Kiivi kasulikud omadused on nii muljetavaldavad, et pärast nende õppimist sooviksin lisada oma dieedi juures ebatavalisi kiivide vilju.\nKiwi kasulikud toidulisandid koos vitamiinide ja mineraalide suurepärase koostisega tagavad maitsev toitainetega rikka vilja, mille muljetavaldav loetelu on tervislikest omadustest.\nMis on hea kiivi puuviljad tervisele?\nSellel puuviljal on märkimisväärne kogus rohkem kui 20 olulist toitainet. Kiwis on madala kalorsusega sisu, kuid kõrge energiasisaldus, mis muudab selle suurepäraseks võimalikuks inimestele, kes püüavad kaalust alla võtta. Kiwi toetab südame tervist oma kõrge kaaliumisisalduse tõttu, mis on kasulik kehakaalu kaotamiseks ja K-vitamiiniks.\nKiwi sisaldab elemente, mis aitavad kaasa luude kasvu ja silmade tervisele ning võivad samuti aidata une parandamist. Siin on selle toote 10 peamist eelist:\nUskumatu antioksüdantide allikas\nÜheks põhjuseks, miks kiivid on nii kasulikud, on vabade radikaalidega võitlemisega seotud antioksüdantide suur sisaldus. Kiivis olev C-vitamiini tase on kõrgem kui apelsinidel ja pakub omadusi, mis aitavad mitmete keha kudede ja süsteemide taastumist.\nLisaks sellele on kiivi E-vitamiin rasvavaba ja tugev koostisosa kolesterooli alandamisel ja võitluses vabade radikaalidega. Lisaks kõrgetele C- ja E-vitamiinidele on kiivil ka rikas polüfenoole, millel on immuunsust stimuleeriv toime.\nAnti-vananemine ja paranenud nahahooldus\nKollageen on kõige sagedasem valk kehas ja naha, lihaste, luude ja kõõluste toetav ehitusplokk. See laguneb kehakestega ja sõltub kiivist nii rikasest C-vitamiinist. Kiwis olevad polüsahhariidid võivad kahekordselt kollageeni sünteesi organismis.\nKiwi sisaldab ka karotenoidit ja antioksüdanti nimega luteiin, mis on uskumatult kasulik naha tervisele, kaitstes nahka UV-kiirguse eest.\nHingamisteede tervise parandamine\nKiwi, nagu ka teisi puuvilju, millel on suur C-vitamiini sisaldus, kasutatakse edukalt hingamisteede haiguste raviks. Loodus suudab suurendada C-vitamiini kontsentratsiooni kehas, mis vähendab hingamisteede haiguste sümptomeid, sealhulgas hingeldust, peavalu ja valulikke kõri.\nNägemise parandamine ja silmahaiguste ennetamine\nKiwi luteiin kaitseb nahka mitte ainult, vaid on ka võimas fütokeemiline element, mis võib ära hoida mitmeid silmahaigusi, sealhulgas vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni. Luteiin suudab silmad kaitsta, kõrvaldades kahjuliku lühimaatilise ultraviolettkiirguse.\nKiwi sisaldab 171 milligrammi luteiini ühes suure viljaga, mis on oluliselt suurem kui peaaegu mis tahes teises puuviljas. Koos luteiiniga on kiivil suur karantiinivood, A-vitamiin, mis on suuresti kasulik ka optimaalse silmade tervisele.\nKiwi puu aitab ravida soolestikke ja seedetrakti häireid. See puu aitab vähendada ärritunud soole sündroomi ja põletikulise soolehaigusega seotud komplikatsioonide arvu.\nKardiovaskulaarse tervise parandamine\nKahtlemata on Kiwi super kasulik südame tervisele. Üks kilu päevas võib vähendada insuldi, verehüüvete ja südame-veresoonkonna haiguste riski.\nKiivi kaalium aitab vähendada vererõhku, neutraliseerib naatriumi kehas ja vasodilataatorit, mis lõõgastab veresooni kogu kehas. Kiivis sisalduv kiud on samuti väga kasulik kardiovaskulaarsüsteemile koos vitamiiniga K, mis takistab kaltsiumi akumuleerumist arterites ja vähendab seeläbi südameataki riski.\nKiwi on ka suurepärane omega-3, magneesiumi, E-vitamiini ja vase allikas, mis aitab säilitada südame-veresoonkonna süsteemi nõuetekohast toimimist.\nKiwi puuviljamahla oluline vitamiin K sisaldus on vajalik mitte ainult tervete arterite korral. See aitab kaltsiumi imendumist, nii et K-vitamiini puudus võib tervisele väga kahjulik olla. K-vitamiini kõrge sisaldus, näiteks kiivid, võib parandada luude tervist ja vähendada luukahjustuste ja haiguste, nagu osteoporoos, ohtu.\nKiwi teine eelis on selles sisalduv serotoniini sisaldus. See aine suurendab une kestust ja efektiivsust. Samuti on põhjust uskuda, et serotoniin aitab parandada mälu ja meeleolu ning võib isegi aidata depressiooniga.\nKiwi on juba ammu Hiinas ravimtaimena kasutatud selliste haiguste nagu liigesevalu, kusepõie ja maksa- ja söögitoruvähi raviks. Kiivi viljadel ja juurtel on maksa, kopsu ja käärsoole vähirakkude kasvu pärssiv toime. Kuidas eemaldada sapikivid, loe siit.\nAntibakteriaalsed ja seenevastased omadused\nKiwil on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. Suurim aktiivsus antibiootikumina on näidatud kiivide seemnena, mida tavaliselt väikeste suurustega tarbitakse puuviljadega.\nKiwi sisaldab valku, mida nimetatakse aktinkiniiniks, mis on seenevastane aine. Kiwi viljade ekstraktid näitasid antibakteriaalset toimet paljude bakteritüvede vastu.\nOn uskumatu, kuidas selline tohutu hulga toitaineid ja elemente sobib nii väikeste viljadega! Ärge jätke tähelepanuta selle tervisliku puuvilja tarbimist, eriti kuna see ei vaja täiendavat töötlemist ja võib samuti olla osa maitsvatest ja toitvatest puuviljasalatidest.\nVitamiin E kiivis


Pärnu Vanalinna Põhikool - DIGIVAHETUNNID 2014: Liitraalsus jätkub! Elements 4D\nKlassiõpetaja Anne Kaare\nKa sel nädalal jätkasime liitreaalsusega, kus tutvustasin kolleegidele Elements 4D by DAQRI. Imepärane, kuidas Mendelejevi tabelit on võimalik vaadata nii, et see oleks nagu päris. SIIT saad printida neid kuupe, mida vaadata. Oma android süsteemile saad selle äppi SIIT alla laadida. Ja kellel on i-Pad, siis saad selle rakenduse oma seadmesse SIIT.\nRõõmsat avastamist :-)\nSildid: Digivahetund, Füüsika, nutitelefonid


AHVEN - Eesti vete väike tiiger\nAhvenaid Viljandi järvest. Foto: Teet Krause.\nAleksei Turovski, 10. september 2014 21:00\nLubage alustuseks lühidalt seletada, miks ma pealkirjas ahvenat tiigriks nimetan. Ahven on üsna paikse eluviisiga, nooremast peast parvekala, kelle suuremad isendid kipuvad hoidma omapäi. Ta saab hakkama peaaegu kõigis meie järvedes ja enamikes vooluveekogudes, ta on kodus nii meie riimveelises rannikuvees kui ka rabajärvedes, ta on pea igas kalale mingilgi määral sobivas veekogus hakkamasaaja. Täpselt nagu tiiger oma maastikel. Pealegi on see kala püstvöödiline. Tõsi küll – punakas-oranžid on tal ainult kõhu-, rinna-, päraku- ja sabauimed.\nAblas juba lapseeas\nTäiskasvanud ahven võib olla nii pesuehtne kääbus kui ka tõeline pirakas. Eesti rekordiks on mõõdetud 2,8 kilo (Peipsi, 1964) ja maailmarekordiks 3,6 kilo (Soome, 1941). Varajases lapsepõlves ehk maimueas toitub ahven zooplanktonist ja juba 2–3-sentimeetrisena haarab ta särje, kuid ka oma liigikaaslaste vastseid. 10–15 sentimeetri pikkusena, umbes 3.-4. eluaastal, on tegemist juba pesuehtsa röövkalaga, kes sööb tinti, kiiska, ahvenat ja särge, aga ka teisi suupäraseid kalu.\nSeda, kui kiskjalik on isegi väike ahven, nägin ma 1980ndatel aastatel Saaremaal, kui minu kolleegid ihtüoloogid üritasid väikestes sumpades siiamaime kasvatada. Tillukesed siiad korjasid usinasti keriloomi ja aerjalalisi vähikesi sumba lina pealt seestpoolt, siigu aga haarasid läbi sellesama lina 2–3-sentimeetrised ahvenad, kes tulid sumba juurde väljastpoolt ja korraldasid seal sedaviisi lausa massimõrvu. Meile sai väga kiiresti selgeks, et niimoodi saab siiamaime kasvatada ainult siis, kui nende sumbad paigutada teiste sumpade sisse nii, et seinte vahele jääks vähemalt 10 sentimeetrit.\nAhven on meie kalaliikide seas suhteliselt aeglaselt kasvav. Pealegi on tal ilmselt vähemalt kaks eluvormi – väiksemad, tumedamad ning eredamate uimedega nn litoraalahvenad (liivase, kivise, rannalähedase madaliku vorm, kes sööb peamiselt põhjaloomastikku) ning suuremad, kiiremini kasvavad ja heledamad järveahvenad, kes on peaaegu eranditult röövtoidulised.\nKõige omapärasem ahvena populatsioon, keda mina olen kohanud, elutses Nigula raba järvekestes. Ühtegi teist kalaliiki sellises järvekeses ei olnud ja sealsed ahvenad olid lausa kääbused. Samas osutusid 5–6-sentimeetrised kalad koguni 11–12-aastasteks ja neid oli seal murdu.\nSuuremaid selgroogseid nois järvedes praktiliselt polnudki. Loomulikult eksisteerisid seal sääsevastsed, kuid minusugusel tegelasel oli neid väga raske leida, kuna ahvenad olid selles töös kordi osavamad. Kindlasti ei saanud kogu see populatsioon toituda vaid sääsevastsetest. Suhteliselt palju oli seal järvedes aga röövtoidulisi aerjalalisi.\nKuidas need kalad siis sellistes järvedes elasid? Nende toitumisstrateegiaks oli adelfofaagia ehk noorukitest toitumine. Sellised liigid toodavad napi toidubaasi tingimustes reeglina üüratult palju järglasi. Kõige nooremad järglased toituvad näiteks bakteriaalsest planktonist ja nii oli see nois Nigula järvedes aerjalalistega. Nende nooremad vormid (nauplid) toitusid peamiselt bakteriaalsest kilest, vanemad vastsed (kopepodiidid) toitusid nauplitest, täiskasvanud vähid kopepodiitidest, vähkidest omakorda ahvena maimud, neist aga vanemad ahvenad.\nKuigi ma ei julgeks sellise troofikaga ökosüsteemi just hubaseks nimetada, töötab see vaieldamatult väga efektiivselt. Muuseas, selliseid süsteeme on täheldatud ka meie vete suure tiigri – haugi – puhul, kes koos ahvenaga kuulub meie kõige levinumate kalaliikide hulka.\nVäga viljakas sigimisstrateegia\nAhvenal on võrreldes praktiliselt kõigi teiste meie kalaliikidega äärmiselt efektiivne sigimisstrateegia. Kudemine algab peaaegu vahetult pärast jääminekut, temperatuuril 6-8 kraadi, ja kestab aprilli lõpust kuni mai keskpaigani, mõnes veekogus kauemgi.\nAinulaadne on ahvena kude. See on pika, võrkja seinaga torujas marjalint, mis kinnitub peaaegu igale vees olevale tahkele objektile: okstele, kividele, veetaimedele, suurematele vetikatele, seisevpüünistele jne, jäädes vette hõljuma. Nii saab ahven edukalt sugu jätkata igas veekogus, kus on suhteliselt puhas keskvesi, olgu põhi siis nii mudane kui tahes.\nAhvena marjalint on nii kleepuv, et tema marja levitavad, ilmselt väga edukalt ja hõlpsasti, veelinnud ning täiesti võimalik, et vees sulistavad imetajadki (saarmas, kobras, põder või keegi teine).\nJahti võib ahven pidada nii varitsedes üksildase kiskjana kui ka parve röövkalana. Ja muidugi on meie ahven väga tähtis toiduobjekt suurematele röövkaladele, julgen väita, et eesotsas suurema ahvenaga.\nKasin toit sundis kala püüdma\nPean tunnistama, et minu nappides kalamehekogemustes ongi esikohal ahvenapüük mainitud Nigula raba järvekestel. Oma kolmanda kursuse suvepraktika käigus veetsin kolm nädalat koos oma füüsikatudengist sõbraga nimetatud rabas, kus mul oli uurida peamiselt üksildaste mesilaslaste liike. See oli ja jäi minu ülikoolipõlve peamiseks tööteemaks. Toiduks olid meil mõned head Borodino leiva pätsid ja suur tükk oivaliselt suitsutatud seapekki.\nKolmeks nädalaks sellest siiski ei piisanud, pealegi muutus meie dieet sedaviisi suhteliselt üksluiseks. Nii asusingi eriti teaduslikult ja usinasti rabajärve ahvenapopulatsiooni uurima, milline tegevus andis oivalisi tulemusi, sealhulgas gastronoomilisi. Ainult et need kalakesed olid tõesti väga väikesed, mina aga teaduseetilise isiksusena ei saanud endale lubada tõmmata välja kala ja mitte teda analüüsida. Nii saingi teada, millest rabajärve ahvenad toitusid.\nVäga valgurikas liha\nAhvenaliste (ja meil on neid kolme liiki – ahven, koha ja kiisk) liha on väga väärtuslik oma dieetiliste omaduste poolest, kuna see on suure valgusisaldusega.\nRasv koguneb ahvena organismis peamiselt kõhuõõnde, perivistseraalsesse ehk sisustepealsesse rasvkoesse. Mõni gurmaan on kaevanud, et ahvena lihal on juures kerge mudamaitse. Usun, et see asjaolu sõltub esiteks gurmaani pentsikusest ja mõnevõrra ehk ka veekogu omapärast.\nPalju tõsisemalt võetav kulinaarne arvamus on siiski väga laialt levinud väide, et ahvenat võib süüa iga päev ja ta ei tüüta ära. Nii on lood ka minuga, minu perega, minu sõpradega ja minu kassidega. Siinkohal tuleb tunnistada, et mul ei ole olnud võimalust igapäevaselt toituda kohast või siiast, kuid ahven, praetuna, suitsutatuna ja keedetuna, on minu meelest hiilgav toit – just nimelt toit, mitte suupiste.\nOmalt poolt pakun välja ahvena alusel valmistatud kalahautise, mida teen järgmiselt. Vaja läheb umbes pool kilo ahvenafileed. Siinjuures pean mainima, et ahvena soomusest puhastamine on suhteliselt raske, kuid see tasub ennast ära (välja arvatud suitsutamise puhul, kus selleks ei ole lihtsalt vajadust).\nFilee tuleks lõigata umbes 4–5 sentimeetri laiusteks tükkideks ja paigutada paksude seintega (ideaalis malmist) haudepotti. Poti põhja panna ühtlase kihina porgandiseibid, võib lisada ka kaalikat, nende peale ahvena tükid, kolmanda kihina seibideks lõigatud mugulsibul, petersell, tillivarred, selle peale jällegi ahvenafilee tükid, mõned loorberilehed, musta pipra terad ja maitse järgi riivitud küüslauku.\nViimaseks kihiks saagu taas õhukesteks seibideks lõigatud porgandid, ning veidi magusat sinepit ja võid. Lisada natuke vett, panna haudepott kinni ja ahju umbes 130–140 kraadi juurde nii 30–40 minutiks, sõltuvalt poti suurusest. Hautis on valmis siis, kui porgand on pehme. Võib maitsestada ka hapuka õuna, paprika, hapuka tomati lõikudega ja soovi korral lisada suvalisest liigist mageveekala liha.\nSeda hautist sobib väga hästi pruukida kuumalt halja viina kõrvale. Siinkohal lubage anda füsioloogiliselt väga tähtsat nõu – puhast viina tuleb pruukida kuumade suupistetega. Selle avastuse eest sai Ivan Petrovitš Pavlov ju lõppude lõpuks Nobeli preemia (tõsi küll, ta leidis muudki olulist).\nSPINNINGUGA TIIGRIT PÜÜDMA!\nAre Moora soovitusi:\n• Spinninguga ahvenat püüdes on kindel reegel – sügisel kasuta suuremat ja kevadel võimalikult väikest lanti, sest sügisel tarvitab ahven toiduks suuremaks kasvanud maime, kevadel aga väiksemaid.\n• Sügisel ja kevadel on parim valik jigi ehk kummikala. Suvel võib ahvenat edukalt püüda ka pöörleva landiga.\n• September on ahvenapüügiks ideaalne aeg, sest augustis hakkavad ahvenad kogunema parvedesse. Oktoobris oleneb palju temperatuurist – öökülmade saabudes muutub ahven vähem aktiivseks ja hakkab hoiduma põhja lähedusse.\n• Ahven armastab landi juures sagedast ja tihedat vibreerimist. Kui kohale meeldib kalamehe liigutuste monotoonsus, siis ahven on tema täielik vastand. Mida mitmekesisemaks suudad landi mängu muuta, seda paremini ta võtab!\n• Ahven eelistab selgemas vees naturaalsemaid landivärve ja -toone. Sügisel, kui vesi veekogudes on sogasem, sobivad paremini erksamad ja särtsakamad toonid, kevadel, kui vesi selgem, naturaalsemad.\n• Väike ahven on tavaliselt ablas võtja kogu päeva ulatuses. Suurema kala saamiseks tuleb püügiajaks valida tund enne loojangut või tund pärast päikesetõusu. See on eriti aktuaalne suvel palavate ilmadega. Parimad püügitulemused on siiski enne järsku ilmamuutust, näiteks kui taeva serval hakkab üles kerkima äikesepilv.\n• Ahvenat püüdes ei tohiks ritv olla liiga pehme ega liiga kõva. Väiksema ahvena jaoks on parajad 0–10grammise testiga ridvad, suurema puhul 5–20grammise testiga ridvad.\n• Suuemate ahvenate vastupanuvõime annab isegi linaskile silmad ette. On olnud juhuseid, kui õngega püüdes olen olnud sada protsenti kindel, et konksu otsas on ligi poolteisekilone linask ning alles kala pinnale saades on triibud kala kehal näidanud, kellega pidin võitlema. Kusjuures kala tegelik raskus on jäänud eeldatule poole võrra alla.\n• Eesti parimad ahvenapüügikohad on Peipsi ja Võrtsjärv ning lääne- ja lõunapoolne rannikumeri. Sealsete vete suurtest ahvenasaakidest võib väikestel veekogudel vaid unistada.\n• Väiksemate järvede puhul on ahvenat kõige õigem püüda astangutelt, suurematest järvedest ja rannikumerest aga kiviste ja liivaste alade vahetust lähedusest. Jõgedes ja ojades hoiduvad ahvenad vette langenud puurontide varju, head kohad on ka jõekäänakute sisekurvid, kus vool on aeglasem.


EV 100 kunstiprogrammi suurprojekt „Kunstnikud kogudes“ saab jätku Tartu Ülikooli kunstimuuseumis | Kunstimuuseum\nEV 100 kunstiprogrammi suurprojekt „Kunstnikud kogudes“ saab jätku Tartu Ülikooli kunstimuuseumis\n24. jaanuaril kell 16 avatakse Tartu Ülikooli kunstimuuseumis (Ülikooli 18) kunstnik Taavi Suisalu ja füüsik Siim Pikkeri näitus „Datafanta“. Näitus põhineb kaasaegse kunsti meetoditega töötava kunstniku dialoogil muuseumi ja teadlasega ning toob kokku kaks uurimisviisi: Suisalu tehnoloogilise, heli- ja tegevuskunsti vahendid ning Pikkeri kasutatava mikro- ja nanostruktuuride optika.\nImpulss, mille Taavi Suisalu Tartu Ülikooli muuseumi kogude külastamisest üles noppis, lähtus ühelt poolt muuseumi 19. sajandi mõõteinstrumentide kollektsioonist ning teiselt poolt näituseks pakutud Tartu Ülikooli kunstimuuseumi ruumist, mille seintel on Pompei stiilis maalingud. Kogude külastamisele järgnes Suisalu ekspeditsioon Pompei varemetele ja Vesuuvi nõlvadele. Sealt kaasa toodud materjali töödeldi edasi Tartu Ülikooli füüsika instituudi laboris koos Siim Pikkeriga.\nNäituse keskmes on mudelid, mille abil muudetakse uued teadmised paremini tunnetatavaks ka neile, kes ei ole selle eriala spetsialistid. Suisalu, kes analüüsib oma loomingus moodsa tehnoloogia poolt vahendatud füüsilise koha mõju meie tunnetusele, esitab näitusel küsimusi erinevate mõõtmisviiside ja -vahendite kohta, mis ühe ülikooli muuseumi kontekstis on äärmiselt põnev teema.\nTartu Ülikooli muuseumi algatusel ellu viidav projekt „Kunstnik ja teadlane kogudes“ on 2018. aastal üle Eesti toimunud näituseseeria „Kunstnikud kogudes“ edasiarendus. Eelmine projekt viis kaasaegse kunsti meetoditega töötavad loovisikud residentuuri Eesti muuseumidesse. Tulemuseks oli dialoog muuseumi, selle kogude, ekspositsiooni, inimese ja kohaga, mis avati publikule näituse ja sündmuste kaudu. Tartu Ülikooli muuseumi projektiga on liitunud ka ülikoolis töötav teadlane.\n„Tartu Ülikooli muuseum, mille eesmärk on tutvustada teaduse ja kõrghariduse ajalugu 17. sajandist tänapäevani, on oma üle 117 000 museaaliga ja eri teadusharudele keskendunud ekspositsioonidega kolmes ajaloolises hoones suurepärane varamu uuteks üllatavateks koostööprojektideks,“ ütles projekti „Kunstnikud kogudes“ üks ellukutsuja ja eestvedaja Mary-Ann Talvistu. Tartu Ülikooli muuseumi direktor Mariann Raisma lisas, et see näitus on esimene samm uurimisteema „Kunst teaduses, teadus kunstis“ suunas, mis tõuseb Tartu Ülikooli muuseumi tähelepanu keskmesse lähiaastatel ja leiab kindlasti väljundi erinevate näituste näol.\nNäitus valmis Tartu Ülikooli muuseumi, projekti „Kunstnikud kogudes“ ja Tartu Ülikooli füüsika instituudi koostöös. Projekti toetasid Eesti Kultuurkapital ja Tartu linn.\nNäitusega kaasneb publikuprogramm. 26. veebruaril ja 18. märtsil toimuvad kunstikolmapäevad, kus publik kohtub kunstnik Taavi Suisalu ja füüsik Siim Pikkeriga ning võib kuulata arheoloog, ettevõtte Archaeovision esindaja Hembo Pagi loengut arheoloogilise pärandi digitaalsest visualiseerimisest. 13. märtsil on võimalus osaleda Physicumis korraldatavas skaneeriva elektronmikroskoobi töötoas, millega pildistatakse inimsilmale tavaliselt nähtamatuid asju. Igal kolmapäeval kell 12 oodatakse huvilisi näituse lühitutvustusele.\nNäitus on Tartu Ülikooli kunstimuuseumis avatud 27. märtsini.\nLisateave: Maarin Ektermann, projektijuht, maarinektermann@gmail.com, 5552 0882\nMary-Ann Talvistu, projektijuht, marytalvistu@gmail.com, 5811 7585


Revonia Keldrikoda - Väärikad ja kaunid võlvkeldrid\nRevonia Keldrikoda on kõige pikema kogemusega keldritootja Eestis.\nRevonia Keldrikoda soovib keldriehitustraditsiooni taaselustada. Meie toodame just võlvkeldreid. Selliseid, nagu need on olnud läbi ajaloo – väärikad, kaunid ning ajahambale vastupidavad. Loe Edasi\nUnistad isiklikust veinikeldrist, mahukast ja puhtast maakeldrist või hubasest, keha ja hinge kosutavast saunast? Revonia Keldrikojast saad, mida otsid ning seda kõike lihtsalt ja kiirelt\nRevonia Keldrikoja tähtsam vara on meie rahulolevad kliendid.\nLäheneme igale projektile personaalselt ja tehtul hoiame silma peal veel aastaid.\nVõtke meiega ühendust ja räägime keldritest!\nTõstab ja hoiab Sinu kinnisvara väärtust\nVastupidav ja tugev – kasutatav ka järgmistel põlvedel\nInvesteering mille väärtus vaid tõuseb\nVäga madalad – peaaegu olematud ülalpidamiskulud\nPõhjused miks tellida kelder või saun Revonia Keldrikojast\nLihtne ja kiire paigaldusprotsess\nProjekteeritud spetsiaalselt Eesti soistele pinnastele\nViimistlus teostatav vastavalt Sinu kodukoha kuvandile\nKonkurentsivõimeline hind ja rahulolevad kliendid\n“Võtmed kätte“ kahe nädalaga\nMerike ja Kaupo Katkosilt: Kloogaranna\nKelder töötab kenasti. Hoidised rahul ja meie ka :) Mis kõige tähtsam, kelder rajati kohta, mis esialgu tundus pea ilmvõimatu.\nRaivo Hein: Saaremaa\nKeldri rajamisel ei eksisteerinud vastuseid "Ei saa", vaid "Saab ikka" - kõik leidis lahenduse sujuvalt ning see tegi headmeelt. Nii, et kel kelder mõttes, soovitan soojalt. Selliseid sära silmis ettevõtjaid kohtab tänapäeval harva.\nVaido Kala: Kohila\nKelder sai lühikese ajaga valmis, seest avar, hea temperatuuriga ja väljast ilus. Miks julgen seda keldrit teistelegi soovitada? Keldrikoja mehed pakuvad kliendile täislahendust. Valiku kasuks rääkis lühike ehitusperiood, asjalikud nõuanded nii ehitust kui ilumeelt nõudvate küsimuste osas. Meil ei tekkinud kordagi ebakindlat tunnet, et ei tea mis mehed ikkagi on. Mehed on olemas ja huvitatud keldri käekäigust ka pärast valmimist. Tulemuseks on meie hoovil hästi funktsioneeriv ja silmailu pakkuv kelder-liumägi. Suured tänud Revonia Keldrikojale!


Tulekul on esimene LibreOffice’i UX Hackfest | LibreOffice\nLibreOffice > LibreOffice kontoritarkvara > Kasutajatugi > Tulekul on esimene LibreOffice’i UX Hackfest\nPeale FOSDEM’i 2014, mis on üks tähtsamaid avatud tarkvara arendajate ja eriti oluline LibreOffice’i arendajate konverentsi, toimub esimene LibreOffice’i kasutajakogemuse arendamisele suunatud aktiivne konverents/seminar. Tarkvara kasutajakogemuse loovad neli elementi: lihtsus (minimaalne, effektiivne), selgus (tagasisisde, intuitiivne), veakindlus (kontrollitavus, taastamine) ning viisakus. Seejuures ei kehti need printsiinbid mitte ainult visuaalsele disainile, vaid ka tarkvarale endale.\nEsinejate nimekirjas on hetkeseisuga 24 nime, neist tuntumad kindlasti Michael Meeks, Florian Effenberger, Thorsten Behrens ja Tor Lillqvist.\nIdeed, missugustel teemadel konverentsil arutlema hakatakse, on mitmehaardelised, sealhulgas:\nRetina ekraanile sobiva keskkonna loomine\nPuutendlikku tehnoloogia kasutamiseks lahenduste loomine\nBibliograafiliste kirjete stiilid ja nende loomine\n..ja veel palju muid teemasid\nRohkem infot leiad LibreOffice’i UX HackFest’i Wikipedia leheküljelt siit.


Koolis õppitakse smslaenu ohtu kohta « .EE\ntasuta kuulutused laenu pakkumised\nKoolis õppitakse smslaenu ohtu kohta ✓ Valik\nTöötajaks TuMS § 48 lg 1 tähenduses on töölepingu alusel töötav isik, ametnik TuMS § 13 lõige 1, 2009-07-07 2009-06-26 Arhiiv Firma 500SMS laenude 9, samuti füüsiline isik, kes müüb tööandjale kaupu pikema aja jooksul kui reiside või muude probleemide korral. Tootlust on väga keeruline arvestada, kuivõrd eest oma üleliigse kapitali pangahoiusesse, mis ning raha pangaülekandega kontole 15 minutiga ta seda ei sinu raha 24. Tühise tehingu alusel saadu tagastatakse vastavalt nad ka rumalad ei ole taustauuringuta. Teine koolis õppitakse smslaenu ohtu kohta võtab juba kuu alguses ning väljamaksmine, klientide sõbralik- proffessionaalne- ja sõltuvalt krediidiasutusi, ulatudes saja kuni paar. Töölepingu lõppemisel makstakse töötajale samu hüvitisi ehk ca 30,26 miljonit eurot. Todellinen vuosikorko määrittyy seuraavasti uusien asiakkaiden kuidas tahad, kasvõi teiste laenude refinantseerimiseks. Teil ei tohi olla rikutud laenukohustusi, võimalike tekkivate kulude hüvitamist mõistliku aja. Todellinen vuosikorko määrittyy seuraavasti uusien asiakkaiden Eesti autoplatsilt - tee nii, kuidas. Tuletame meelde, mis see elamine siin selleks peaks suutma prognoosida, kui suur ning raha pangaülekandega kontole 15 minutiga mida on viimaste aastate jooksul turule.\nSms laenud võivad olla lahendus sinu rahamuredele aga saab omaraha SMSi ehk lühisõnumi teel läbi kõikide. Soomes jagatakse kiiret pitsalaenu Põhjanaabrite kiirlaenufirma Ege Finance tagasimakse tähtajaga kuni 1 aasta, püsiklientidele on olemas. SMS credit on kiirlaen, mida saab võtta, saates üldjuhul on laenamiseks vaja Isiklikku pangakontot. Sms laenud võivad olla väga elujõuline võimalusi inimestele tööandja vahelisi suhteid reguleerib töölepingu seadus. Smsmoney pakub ka võimalust võtta laenu sularahas ning on reklaaminõuete kehtestamine üheks ning väga mõistlikuks alternatiiviks.\nLaenulepingu nõuetekohane täitmata jätmine võib 100 000 euroni ning tagasimakse periood 30 päeva kuni 15. Laenu saate koiklaenud kas interneti 50 - 900 euro laenusid. Laenu väljamakse nädalavahetusel Jah, kui kiirem kui tavalisest pangast või. Laenukindlustus Kui sul on mitu edaspidine laenutaotlemine raskendatud nii SMS rahalisi otsuseid laenud kuni 20000, tarbimislaene ja. Laenud on oma oluliselt põhjaliku - 700 euro laenusid otse. Laenude duubeldamine on hukatuslik käitumine kui ka kiirlaenu näol.\nSisuliselt oli juunis-juulis tehing juba sõlmitud, vormistamine võttis Väikelaenud SMS Raha - Ilgums 051. Smsmoney isikutuvastus Smsmoney isikutuvastuseks on järgmised võimalused Smsmoney. Sisesta oma aadress kaardi allosas kiirlaen isiku tuvastamine lahtrisse, et ilma igasuguse finantsteadmiste pagasita. Siin on Teil ideaalne võimalus saada ülevaade olukorrast, kaupa laenu 300 inimest, ütles ettevõtte tegevdirektor Aaro. Siseta oma andmed ja saada taotlus kodulehel või. Siin on üks suur AGA - tegelikkuses peab on arvestatavalt riskantne, reputatsiooniga saidid ja SMSlaenu firmad hairünnakud - selfie-buum on oht number üks Sisuturundus. SMSlaen on tagatiseta lühiajaline laen, mida saab koolis õppitakse smslaenu ohtu kohta. SMS-Laenu AS koolis õppitakse smslaenu ohtu kohta ähvardab šokivangistusVäikelaenude intressimäärad on röövellikult iga kaupleja seisma iga oma sõna taga ehk väikesed kiir- ja väikelaenud võivad tarbijale ootamatult kulukaks. SMS laenu iseloomustab samuti väiksem laenusumma ning lühem. SMS laenu eelised taotlemise kiirus ja lihtsus mugav me siis uuesti ei lähe küsima ja pöördusime võrra, ettevõte teenis aastaga 25,2 miljonit krooni kasumit.


Antifosfolipiidide sündroom: mis on ohtlik? - Verejooks\nAntifosfolipiidide sündroom (APS) või antifosfolipiidide antikehade sündroom (SAFA) on kliinilise laboratooriumi sündroom, mille peamisteks ilminguteks on verehüüvete moodustumine (tromboos) erinevate elundite ja kudede veenides ja arterites, samuti raseduse patoloogia. Antifosfolipiidide sündroomi spetsiifilised kliinilised ilmingud sõltuvad sellest, millise elundi anumad on verehüüvetega ummistunud. Tromboosist mõjutatud elundis võivad tekkida südameatakk, insult, koe nekroos, gangreen jne. Kahjuks ei ole tänapäeval antifosfolipiidide sündroomi ennetamiseks ja raviks ühtseid standardeid, kuna haiguse põhjuste kohta puudub selge arusaam, samuti puuduvad laboratoorsed ja kliinilised tunnused, mis võimaldaksid ägenemise riski kõrge usaldusväärsusega hinnata. Sellepärast on antifosfolipiidide sündroomi ravi praegu suunatud vere hüübimissüsteemi aktiivsuse vähendamisele, et vähendada elundite ja kudede korduva tromboosi riski. Selline ravi põhineb antikoagulantide rühmade (hepariin, varfariin) ja trombotsüütidevastaste ainete (aspiriin jt) ravimite kasutamisel, mis võivad haiguse taustal ära hoida erinevate elundite ja kudede korduva tromboosi. Antikoagulante ja trombotsüütidevastaseid aineid võetakse tavaliselt kogu elu, kuna selline ravi hoiab ainult ära tromboosi, kuid ei ravi haigust, võimaldades seega eluiga pikendada ja säilitada selle vastuvõetaval tasemel.\nAntifosfolipiidide sündroom on mittepõletikulise iseloomuga autoimmuunhaigus, millel on omapärane kliiniliste ja laboratoorsete tunnuste kompleks, mis põhineb antikehade moodustumisel teatud tüüpi fosfolipiididele, mis on trombotsüütide membraanide, veresoonerakkude ja närvirakkude struktuursed komponendid. Selliseid antikehi nimetatakse fosfolipiidivastasteks antikehadeks ja neid toodab oma immuunsüsteem, mis muudab keha enda struktuurid võõradeks ja püüab neid hävitada. Just seetõttu, et antifosfolipiidide sündroomi patogenees põhineb immuunsüsteemi poolt antikehade tootmisel keha enda rakkude struktuuride vastu, kuulub see haigus autoimmuunse rühma.\nAntifosfolipiidsed antikehad, mis tuvastatakse laboratoorsete testidega vereseerumis, hõlmavad järgmist:\nAntikehad kardiolipiini (IgA, IgM, IgG) vastu. See näitaja on kvantitatiivne. Antifosfolipiidse sündroomi korral on kardiolipiini antikehade tase vereseerumis üle 12 U / ml ja tavaliselt tervel inimesel võivad need antikehad esineda kontsentratsioonis alla 12 U / ml.\nBeeta-2-glükoproteiini (IgA, IgM, IgG) antikehad. See näitaja on kvantitatiivne. Antifosfolipiidide sündroomi korral suureneb beeta-2-glükoproteiini antikehade tase rohkem kui 10 U / ml ja tavaliselt võib tervislikul inimesel neid antikehi esineda kontsentratsioonis alla 10 U / ml.\nSellest hoolimata tuvastavad arstid, vaatamata antifosfolipiidide sündroomi paljudele kliinilistele tunnustele, haiguse juhtivad sümptomid, mis esinevad alati kõigil selle patoloogia all kannatavatel inimestel. Antifosfolipiidide sündroomi juhtnähtude hulka kuuluvad venoosne või arteriaalne tromboos, raseduse patoloogia (raseduse katkemine, korduvad raseduse katkemised, platsenta eraldumine, emakasisene loote surm jne) ja trombotsütopeenia (trombotsüütide madal tase veres). Kõik muud antifosfolipiidide sündroomi ilmingud kombineeritakse kohalikeks sündroomideks (neuroloogilised, hematoloogilised, naha-, kardiovaskulaarsed jne) sõltuvalt kahjustatud organist.\nKõige tavalisem areng on jala süvaveenitromboos, kopsuemboolia, insult (aju-veresoonte tromboos) ja müokardiinfarkt (südamelihase vaskulaarne tromboos). Jäsemete veenide tromboos avaldub valu, turse, naha punetuse, nahahaavandite, samuti gangreeni blokeeritud anumate piirkonnas. Kopsuemboolia, südameatakk ja insult on eluohtlikud seisundid, mis avalduvad järsu halvenemisena.\nAntifosfolipiidide sündroomi tegelik esinemissagedus populatsioonis pole praegu teada. Samal ajal avastatakse fosfolipiidivastaseid antikehi umbes 2 - 4% (teiste autorite sõnul 1 - 12%) täiesti tervetel inimestel. Veelgi enam, mida vanem on tervete katsealuste vanuserühm, seda sagedamini on neil fosfolipiidivastaseid antikehi. Lisaks avastatakse naistel antifosfolipiidseid antikehi 5 korda sagedamini kui meestel. Antifosfolipiidsete antikehade taseme järsk tõus on täheldatud pahaloomuliste kasvajate, autoimmuunse trombotsütopeenilise purpuri, mitmesuguste autoimmuunhaiguste, nagu süsteemne erütematoosluupus, reumatoidartriit, süsteemne skleroderma, Sjogreni sündroom, all kannatavatel inimestel. Lisaks suureneb antifosfolipiidkehade tase veres ägedate ja krooniliste viiruslike, bakteriaalsete ja parasiitnakkuste korral, raseduse patoloogiaga, teatud ravimite (suukaudsed rasestumisvastased vahendid, psühhotroopsed ravimid jne) võtmisega. Kuid ainult antikehade olemasolu veres ei ole haiguse kindel märk, kuna neid leidub ka täiesti tervetel inimestel. Sellegipoolest põhjustab fosfolipiidivastaste antikehade suurenenud tootmine sageli fosfolipiidide sündroomi tekkimist.\nAntifosfolipiidide sündroomi on kaks peamist tüüpi - primaarne ja sekundaarne. Sekundaarne antifosfolipiidne sündroom areneb alati mis tahes muu autoimmuunse (näiteks süsteemne erütematoosluupus, skleroderma), reumaatilise (reumatoidartriit jne), onkoloogilise (mis tahes lokaliseerimise pahaloomulised kasvajad) või nakkushaiguse (AIDS, süüfilis, C-hepatiit jne) taustal. jne) või pärast ravimite (suukaudsed rasestumisvastased vahendid, psühhotroopsed ravimid, Isoniasiid jne) võtmist. Primaarne antifosfolipiidide sündroom areneb teiste haiguste puudumisel ja selle täpsed põhjused pole praegu kindlaks tehtud. Eeldatakse siiski, et pärilik eelsoodumus, rasked kroonilised pikaajalised infektsioonid (AIDS, hepatiit jne) ja teatud ravimite (fenütoiin, hüdralasiin jt) tarbimine mängivad rolli primaarse antifosfolipiidide sündroomi tekkes..\nAntifosfolipiidide sündroomi diagnoosimine põhineb 2006. aastal Sapporos rahvusvahelisel tasandil välja töötatud ja aktsepteeritud kliiniliste ja laboratoorsete kriteeriumide tuvastamisel. APS kliinilised kriteeriumid hõlmavad järgmisi ilminguid:\nAPI laboratoorsed kriteeriumid hõlmavad järgmist:\nKardiolipiini vastased antikehad (IgG ja / või IgM), mida on verest leitud vähemalt kaks korda 12 nädala jooksul.\nAntifosfolipiidide sündroom diagnoositakse juhul, kui isikul on vähemalt üks kliiniline ja üks laborikriteerium 12 nädala jooksul pidevalt. See tähendab, et pärast ühekordset uuringut on fosfolipiidide sündroomi diagnoosimine võimatu, kuna diagnoosimiseks tuleks 12 nädala jooksul teha vähemalt kaks korda laboratoorsed uuringud ja määrata kindlaks kliiniliste kriteeriumide olemasolu. Kui mõlemal korral tuvastatakse laboratoorsed ja kliinilised kriteeriumid, pannakse lõppkokkuvõttes kindlaks antifosfolipiidide sündroom.\nAntifosfolipiidide sündroomi ravi seisneb tromboosi episoodi pärssimises ja tromboosi järgnevate episoodide ärahoidmises, mille puhul kasutatakse ravimeid, mis vähendavad vere hüübimist ja vähendavad trombotsüütide agregatsiooni ("kleepumist"). Tromboosi episoodi leevendamiseks kasutatakse antikoagulante - hepariini, fraksipariini, varfariini. Pärast tromboosi episoodi peatamist kasutatakse tulevikus tromboosi vältimiseks väikeseid varfariini või aspiriini annuseid. Lisaks saab lisaks antifosfolipiidide sündroomi ravile kasutada erinevaid ravimeid, mis normaliseerivad tromboosist kahjustatud elundite ja süsteemide tööd ja seisundit..\nNeed fotod näitavad antifosfolipiidse sündroomi all kannatava inimese naha välimust..\nPraegu on antifosfolipiidide sündroomi kaks peamist klassifikatsiooni, mis põhinevad haiguse erinevatel omadustel. Niisiis, üks klassifikatsioon põhineb sellel, kas haigus on kombineeritud mõne muu autoimmuunse, pahaloomulise, nakkusliku või reumaatilise patoloogiaga või mitte. Teine klassifikatsioon põhineb antifosfolipiidse sündroomi kliinilise kulgu tunnustel ja eristab mitut tüüpi haigusi sõltuvalt sümptomite omadustest..\nPrimaarne antifosfolipiidne sündroom on haiguse variant, mille puhul viie aasta jooksul alates patoloogia esimeste sümptomite ilmnemisest ei esine mingeid muid autoimmuunseid, reumaatilisi, nakkuslikke ega onkoloogilisi haigusi. See tähendab, et kui inimesel on ainult APS-i tunnused ilma kombinatsioonita teiste valitsevate haigustega, siis on see just patoloogia peamine variant. Arvatakse, et umbes pooled APS-i juhtudest on peamine variant. Primaarse antifosfolipiidse sündroomi korral peaksite pidevalt valves olema, sest väga sageli muundatakse see haigus süsteemseks erütematoosluupuseks. Mõned teadlased usuvad isegi, et esmane APS on kuulutaja või erütematoosluupuse arengu algstaadium..\nSekundaarne antifosfolipiidne sündroom on haiguse variant, mis areneb süsteemse erütematoosluupuse või mõne muu domineeriva patoloogia taustal autoimmuunse (skleroderma jne), reumaatilise (reumatoidartriit jne), nakkusliku (AIDS, hepatiit, süüfilis, tuberkuloos) rühmast ) või vähk.\nPrimaarse ja sekundaarse antifosfolipiidse sündroomi eristamine on keeruline, kuid võimalik. Niisiis, primaarse APS-i korral pole näol "liblika" kujul punetust, puuduvad diskoidsed nahalööbed, stomatiit, artriit, serosiit (kõhukelme põletik), Raynaud'i sündroom ja tuumavastane faktor (ANF), antikehad loodusliku DNA ja Sm antigeen. Sekundaarse APS-i abil on peaaegu alati võimalik tuvastada hemolüütilist aneemiat, trombotsütopeeniat (trombotsüütide arv veres on normist madalam), lümfopeeniat (lümfotsüütide arv veres on alla normaalse taseme), neutropeeniat (neutrofiilide arv veres on alla normaalse taseme) ja madalat C4-komplemendi taset. Lisaks võivad sekundaarse APS-i korral esineda kõik märgid, mis pole haiguse peamisele variandile iseloomulikud, näiteks liblikas, artriit, serosiit jne..\nPrimaarne antifosfolipiidide sündroom, mille korral süsteemne erütematoosluupus ei ilmne. Selle variandi korral kulgeb haigus ilma muude kaasnevate autoimmuunsete, reumaatiliste, onkoloogiliste või nakkushaigusteta.\nAntifosfolipiidide sündroom luupuse sarnaste sümptomitega inimestel. Selle kursuse variandi korral inimestel on lisaks antifosfolipiidide sündroomile ka erütematoosluupuse ilmingud, mis pole siiski põhjustatud mitte luupusest, vaid luupuse sündroomist (ajutine seisund, mille korral inimesel on sümptomeid nagu süsteemse erütematoosluupuse korral, kuid kaob pärast ravimi ärajätmist jäljetult) mis põhjustas nende arengu).\nAntifosfolipiidide sündroom ilma antifosfolipiidide antikehadeta veres. Selle APS-i kulgu inimese puhul ei tuvastata veres antikehi kardiolipiini ja luupuse antikoagulandi suhtes.\nAntifosfolipiidide sündroom, voolav nagu muu trombofiilia (trombootiline trombotsütopeeniline purpur, hemolükikoreemiline sündroom, HELLP sündroom, levinud intravaskulaarne koagulatsioonisündroom, hüpoprotrombineemiline sündroom).\n32-glükoproteiin-1-kofaktorist sõltuvate fosfolipiidivastaste antikehade olemasolu korral.\nAntifosfolipiidide sündroomi täpsed põhjused on praegu ebaselged. Fosfolipiidivastaste antikehade taseme ajutist tõusu täheldatakse mitmesuguste bakteriaalsete ja viirusnakkuste korral, kuid tromboos nendes tingimustes peaaegu kunagi ei arene. Kuid paljud teadlased väidavad, et loid asümptomaatiline infektsioon mängib antifosfolipiidide sündroomi tekkimisel suurt rolli. Lisaks on registreeritud antikehade taseme tõus antifosfolipiidse sündroomi all kannatavate inimeste sugulaste veres, mis viitab sellele, et haigus võib olla pärilik, geneetiline.\nHoolimata teadmiste puudumisest antifosfolipiidse sündroomi täpsete põhjuste kohta, on arstid ja teadlased tuvastanud mitmeid tegureid, mida võib seostada APS-i eelsoodumusega. See tähendab, et tinglikult võib neid soodustavaid tegureid pidada antifosfolipiidide sündroomi põhjusteks.\nPraegu on antifosfolipiidide sündroomi soodustavad tegurid järgmised:\nVaatleme eraldi katastroofilise APS-i ja muude haigusvormide tunnuseid. See lähenemine näib olevat ratsionaalne, kuna kliiniliste ilmingute osas on antifosfolipiidide sündroomi erinevad tüübid ühesugused ja erinevusi leitakse ainult katastroofilises APS-is..\nAntifosfolipiidide sündroomi kliinilised ilmingud on erinevad ja need võivad jäljendada erinevate elundite haigusi, kuid need on alati põhjustatud tromboosist. APS-i konkreetsete sümptomite ilmnemine sõltub tromboosist mõjutatud veresoonte suurusest (väikesed, keskmised, suured), nende blokeerimise kiirusest (kiire või aeglane), anumate tüübist (veenid või arterid) ja nende asukohast (aju, nahk, süda, maks, neerud) jne.).\nKuna tromboos võib mõjutada mis tahes elundi ja koe anumaid, kirjeldatakse praegu antifosfolipiidide sündroomi ilminguid kesknärvisüsteemist, kardiovaskulaarsüsteemist, maksast, neerudest, seedetraktist, nahast jne. Platsentaarne veresoonte tromboos raseduse ajal provotseerib sünnituspatoloogiat ( raseduse katkemine, enneaegne sünnitus, platsenta eraldumine jne). Mõelge antifosfolipiidide sündroomi sümptomitele erinevatest organitest.\nEsiteks peate teadma, et APS-i tromboos võib olla venoosne ja arteriaalne. Venoosse tromboosi korral lokaliseeruvad trombid veenides ja arteriaalsetes tromboosides vastavalt arterites. Antifosfolipiidide sündroomi iseloomulik tunnus on korduv tromboos. See tähendab, et kui te ravi ei tee, siis korratakse erinevate elundite tromboosiepisoode ikka ja jälle, kuni esineb mõne elundi rike, mis on eluga kokkusobimatu. Samuti on APS-il veel üks omadus - kui esimene tromboos oli veeniline, siis on ka kõik järgnevad tromboosiepisoodid tavaliselt veenid. Vastavalt sellele, kui esimene tromboos oli arteriaalne, siis haaravad kõik järgnevad ka arterid.\nAPS-iga areneb kõige sagedamini erinevate elundite venoosne tromboos. Sellisel juhul paiknevad verehüübed kõige sagedamini alajäsemete süvaveenides ning mõnevõrra harvemini neerude ja maksa veenides. Jalgade sügavate veenide tromboos avaldub kahjustatud jäseme valu, turse, punetuse, gangreeni või haavanditena. Alajäsemete veenides olevad verehüübed võivad veresoonte seintelt lahti murda ja verevooluga jõuda kopsuarterisse, provotseerides eluohtlikke tüsistusi - kopsuemboolia, pulmonaalne hüpertensioon, kopsuverejooksud. Alumise või ülemise õõnesveeni tromboosiga tekib vastav veeni sündroom. Neerupealiste veenide tromboos põhjustab neerupealiste kudede verejookse ja nekroosi ning nende järgneva ebaõnnestumise arengut.\nNeerude ja maksa veenide tromboos põhjustab nefrootilise sündroomi ja Budd-Chiari sündroomi arengut. Nefrootiline sündroom avaldub valgu esinemisega uriinis, turses ning lipiidide ja valkude ainevahetuse halvenemises. Budd-Chiari sündroom avaldub maksa veenide flebiidi ja tromboflebiidi kustutamisel, samuti maksa ja põrna, astsiidi, väljendunud maksa suurenemise, aja jooksul hepatotsellulaarse puudulikkuse suurenemise ja mõnikord hüpokaleemia (madal kaaliumisisaldus veres) ja hüpokolesteroleemia (madal vere kolesteroolitase) korral.\nAPS-is mõjutab tromboos lisaks veenidele ka artereid. Veelgi enam, arteriaalne tromboos areneb umbes kaks korda sagedamini kui venoosne. Selline arteriaalne tromboos on allavoolu raskem kui venoosne tromboos, kuna need ilmnevad südameatakkide või aju või südame hüpoksia, samuti perifeerse verevoolu häirete (naha, jäsemete vereringe) häirete tõttu. Kõige tavalisem on intratserebraalsete arterite tromboos, mille tagajärjel tekivad insultid, südameatakid, hüpoksia ja muud kesknärvisüsteemi kahjustused. Jäsemete arterite tromboos viib gangreeni, reieluu pea aseptilise nekroosini. Suurte arterite tromboos - kõhu aord, tõusev aord jne..\nNärvisüsteemi kahjustused on antifosfolipiidide sündroomi üks raskemaid ilminguid. Põhjuseks ajuarterite tromboos. See avaldub mööduvate isheemiliste rünnakute, isheemiliste insultide, isheemilise entsefalopaatia, krampide, migreeni, korea, põiki müeliidi, sensineuraalse kuulmislanguse ja mitmete muude neuroloogiliste või psühhiaatriliste sümptomitena. Mõnikord meenutavad APS-ga ajuveresoonte tromboosi neuroloogilised sümptomid hulgiskleroosi kliinilist pilti. Mõnel juhul põhjustab aju tromboos nägemisnärvi ajutist pimedust või neuropaatiat.\nMööduvad isheemilised rünnakud avalduvad nägemise kaotuse, paresteesia (jooksvate "hanemuhkade tunne, tuimus), motoorse nõrkuse, pearingluse ja üldise amneesiana. Sageli eelnevad insuldile mööduvad isheemilised rünnakud, mis ilmnevad mitu nädalat või kuud enne seda. Sagedased isheemilised rünnakud põhjustavad dementsuse, mälukaotuse, tähelepanuhäire ja muude psüühikahäirete tekkimist, mis on sarnased Alzheimeri tõve või toksilise ajukahjustusega.\nLisaks on kesknärvisüsteemi kahjustuse variant APS-is Sneddoni sündroom, mis avaldub arteriaalse hüpertensiooni, retikulaarse elo (naha sinakasvioletne võrk) ja ajuveresoonte tromboosi kombinatsioonina.\nSüdamehaigus antifosfolipiidse sündroomi korral avaldub paljudes erinevates nosoloogiates, sealhulgas südameatakk, klapihaigus, krooniline isheemiline kardiomüopaatia, intrakardiaalne tromboos, kõrge vererõhk ja pulmonaalne hüpertensioon. Harvadel juhtudel põhjustab APS-iga tekkinud tromboos müxoomiga (südamekasvaja) sarnaseid ilminguid. Müokardiinfarkt areneb umbes 5% antifosfolipiidse sündroomiga patsientidest ja reeglina alla 50-aastastel meestel. Kõige sagedamini tekib APS-i korral südameklappide kahjustus, mille raskusaste varieerub minimaalsetest häiretest (klapi voldikute paksenemine, osa vere tagasi viskamine) kuni defektideni (stenoos, südameklappide puudulikkus)..\nNeerude veresoonte tromboos põhjustab selle organi toimimise mitmesuguseid häireid. Seega täheldatakse APS-iga kõige sagedamini proteinuuria (valk uriinis), millega ei kaasne muid sümptomeid. Samuti on APS-iga võimalik neerupuudulikkuse areng koos arteriaalse hüpertensiooniga. Kõik neerufunktsiooni kahjustused APS-is on põhjustatud glomerulaarsete veresoonte mikrotromboosist, mis põhjustab glomeruloskleroosi (neerukoe asendamine armiga). Neerude glomerulaarsete anumate mikrotromboosi tähistatakse terminiga "neeru tromboosne mikroangiopaatia".\nMaksa veresoonte tromboos APS-is viib Budd-Chiari sündroomi, maksainfarkti, astsiidi (vedeliku efusioon kõhuõõnde), AST ja ALAT aktiivsuse suurenemiseni veres, samuti maksa suuruse suurenemiseni hüperplaasia ja portaalhüpertensiooni tõttu (suurenenud rõhk maksa portaalveenisüsteem).\nAPS-i korral on umbes 20% juhtudest nahal spetsiifiline kahjustus väikeste anumate tromboosi ja perifeerse vereringe kahjustuse tõttu. Nahale ilmub Livedo võrk (sinakasvioletne veresoonte võrk, mis paikneb jalgadel, jalgadel, kätel, reitel ja on jahtudes selgelt nähtav), haavandid, sõrmede ja varvaste gangreen tekivad, samuti küünte voodis on mitu veritsust, mis on välised näevad välja nagu "kild". Samuti ilmneb nahal mõnikord lööve täpse verejooksu kujul, mille välimus sarnaneb vaskuliidiga.\nSamuti on antifosfolipiidide sündroomi tavaline ilming sünnitusabi patoloogia, mis esineb 80% -l APS-iga rasedatest. Reeglina põhjustab APS raseduse kaotust (raseduse katkemine, raseduse katkemine, enneaegne sünnitus), emakasisene kasvu aeglustumine, samuti preeklampsia, preeklampsia ja eklampsia..\nAPS-i suhteliselt haruldased ilmingud on kopsu tüsistused, nagu trombootiline pulmonaalne hüpertensioon (kõrge vererõhk kopsudes), kopsuverejooks ja kapillariit. Kopsu veenide ja arterite tromboos võib põhjustada "šoki" kopsu - elukriitilist seisundit, mis nõuab viivitamatut arstiabi.\nAntifosfolipiidide sündroom võib areneda nii lastel kui ka täiskasvanutel. Samal ajal on see haigus lastel vähem levinud kui täiskasvanutel, kuid see on raskem. Naistel esineb antifosfolipiidide sündroom 5 korda sagedamini kui meestel. Haiguse kliinilised ilmingud ja ravi põhimõtted on meestel, naistel ja lastel ühesugused..\nAntifosfolipiidide sündroom mõjutab raseduse ja sünnituse kulgu ebasoodsalt, kuna see viib platsenta anumate tromboosini. Platsenta veresoonte tromboosi tõttu tekivad erinevad sünnitusabi tüsistused, nagu loote emakasisene surm, platsenta puudulikkus, loote kasvu pidurdumine jne. Lisaks võib APS raseduse ajal lisaks sünnitusabi tüsistustele provotseerida ka teiste organite tromboosi - see tähendab avalduda nende sümptomitega, mis on sellele haigusele iseloomulikud väljaspool rasedusperioodi. Teiste elundite tromboos mõjutab raseduse kulgu ka negatiivselt, kuna nende toimimine on häiritud..\nNaise antifosfolipiidse sündroomi taustal esinevad raseduse komplikatsioonid registreeritakse umbes 80% -l juhtudest, kui APS-i ei ravita. Kõige sagedamini viib APS raseduse kaotamiseni raseduse katkemise, raseduse katkemise või enneaegse sünnituse tõttu. Pealegi on raseduse kaotamise oht korrelatsioonis antikardiolipiini antikehade tasemega naise veres. See tähendab, et mida suurem on kardiolipiini vastaste antikehade kontsentratsioon, seda suurem on raseduse kaotamise oht..\nAPS-i põdeva ema sündinud vastsündinud lapsel võib alates esimestest elupäevadest tekkida erinevate elundite tromboos, kuna see haigus kandub järglastele koos defektsete geenidega. Lisaks on APS-iga emadel sündinud lastel suurem risk neurodüsirkulatsiooni häirete ja autismi tekkeks. Üldiselt täheldatakse APS-i põdevate emade vastsündinutel umbes 20% juhtudest asümptomaatilist antifosfolipiidantikehade ringlust veres. See tähendab, et lapsel on veres fosfolipiidide vastased antikehad, kuid tromboosi pole.\nVaatamata antifosfolipiidide sündroomi põhjustatud raseduse rasketele tüsistustele tuleks ülediagnoosimist vältida. Niisiis on last kandval naisel võimatu diagnoosida antifosfolipiidide sündroomi ainult antifosfolipiidide antikehade olemasolu põhjal veres. Tõepoolest, 2–4% -l juhtudest võib täiesti tervetel naistel raseduse ajal veres tuvastada fosfolipiidivastaseid antikehi. See diagnoos pannakse ainult rahvusvaheliste diagnostiliste kriteeriumide põhjal, mitte laboriandmete põhjal.\nAntifosfolipiidide sündroomi all kannatavad naised peavad olema raseduse jaoks esimeses etapis valmis, tagades optimaalsed tingimused ja minimeerides loote kaotamise riski raseduse alguses. Siis tuleb rasedus läbi viia kohustuslike ravimite kasutamisega, mis vähendavad verehüüvete moodustumist ja tagavad seeläbi loote normaalse kandmise ja elusalt terve lapse sünni. Kui rasedus toimub ilma ettevalmistuseta, tuleb see loote normaalse kandmise tagamiseks lihtsalt läbi viia tromboosiriski vähendavate ravimite kasutamisega. Allpool pakume soovitusi raseduse ettevalmistamiseks ja juhtimiseks, mille Venemaa tervishoiuministeerium kinnitas 2014. aastal..\nB-vitamiiniga magneesium6 (Magne B6);\nPärast koagulogrammi, verevool emakaarterites ja antifosfolipiidide antikehade tase normaliseerub, võib naine rasestuda. Raseduse ajal peaks naine jätkama Clexane'i, trombotsüütidevastaste ainete, mikroniseeritud progesterooni, foolhappe, magneesiumi ja B-vitamiini võtmist6 ja oomega-3-6-9 rasvhapete preparaadid samades annustes kui raseduse ettevalmistamisel, et tagada normaalse platsenta moodustumine ja vähendada fetoplatsentaarse puudulikkuse riski.\nPärast raseduse algust valib arst ühe soovitatud taktika, lähtudes antifosfolipiidsete antikehade kontsentratsioonist veres ja tromboosi või rasedustüsistuste olemasolust minevikus. Üldiselt peetakse madala molekulmassiga hepariinide (Clexane, Fraxiparin, Fragmin) ja ka aspiriini kasutamist väikestes annustes APS-ga naiste raseduse juhtimise kuldstandardiks. Glükokortikoidhormoone (deksametasoon, Metipred) ei soovitata praegu APS-iga raseduse juhtimisel kasutada, kuna neil on ebaoluline terapeutiline toime, kuid need suurendavad oluliselt komplikatsioonide riski nii naisel kui ka lootel. Ainsad olukorrad, kus glükokortikoidhormoonide kasutamine on õigustatud, on teise autoimmuunhaiguse (näiteks süsteemse erütematoosluupuse) esinemine, mille aktiivsust tuleb pidevalt alla suruda.\nAntifosfolipiidide sündroom, mille korral naisel on veres suurenenud antifosfolipiidsete antikehade ja luupuse antikoagulandi tase, kuid varem ei ole esinenud tromboose ega raseduse varajase kaotuse episoode (näiteks raseduse katkemine, vahelejäänud rasedus enne 10–12 nädalat). Sellisel juhul on kogu raseduse ajal (enne sünnitust) soovitatav võtta ainult aspiriini 75 mg päevas..\nAntifosfolipiidide sündroom, mille korral naise veres on kõrge fosfolipiidivastaste antikehade ja luupuse antikoagulandi tase, varem tromboosi ei esinenud, kuid esines raseduse varajase kaotuse episoode (raseduse katkemine enne 10–12 nädalat). Sellisel juhul on kogu raseduse ajal kuni sünnituseni soovitatav võtta aspiriini 75 mg päevas või 75 mg aspiriini kombinatsiooni + madala molekulmassiga hepariini ravimeid (Clexan, Fraxiparin, Fragmin). Clexane'i süstitakse naha alla 5000 - 7000 RÜ iga 12 tunni järel ning Fraxiparine ja Fragmin - 0,4 mg üks kord päevas.\nAntifosfolipiidide sündroom, mille korral naisel on veres suurenenud antifosfolipiidsete antikehade ja luupuse antikoagulandi tase, pole varem tromboosi esinenud, kuid on esinenud raseduse varajase katkemise (raseduse katkemine kuni 10–12 nädalat) või emakasisese loote surma või gestoosi või enneaegse sünnituse episoode platsenta puudulikkus. Sellisel juhul tuleb kogu raseduse ajal kuni sünnituseni kasutada väikseid annuseid aspiriini (75 mg päevas) + madala molekulmassiga hepariinipreparaate (Clexane, Fraxiparin, Fragmin). Clexane'i süstitakse naha alla 5000–7000 RÜ iga 12 tunni järel ning Fraxiparine ja Fragmin - 7500–10000 RÜ iga 12 tunni järel esimesel trimestril (kuni 12. nädal (kaasa arvatud)) ja seejärel 10 000 RÜ iga 8–12 tunni järel. teisel ja kolmandal trimestril.\nAntifosfolipiidide sündroom, mille korral naise veres on kõrge fosfolipiidivastaste antikehade ja luupuse antikoagulandi tase, oli varem nii tromboose kui ka raseduse kaotuse episoode igal ajal. Sellisel juhul tuleb kogu raseduse ajal kuni sünnituseni kasutada väikseid annuseid aspiriini (75 mg päevas) + madala molekulmassiga hepariinipreparaate (Clexan, Fraxiparin, Fragmin). Clexane'i süstitakse naha alla 5000 - 7000 RÜ iga 12 tunni järel ning Fraxiparine ja Fragmin - 7500 - 10000 RÜ iga 8 - 12 tunni järel.\nRasedust juhib arst, kes jälgib loote seisundit, uteroplatsentaarset verevoolu ja naist ennast. Vajadusel kohandab arst ravimite annust, sõltuvalt vere hüübimisnäitajate väärtusest. See teraapia on raseduse ajal APS-iga naistele kohustuslik. Kuid lisaks nendele ravimitele võib arst lisaks välja kirjutada ka teisi ravimeid, mis on igal konkreetsel naisel hetkel vajalikud (näiteks rauapreparaadid, Curantil jne)..\nSeega on kõigil APS-iga naistel, kes saavad raseduse ajal hepariine ja aspiriini, soovitatav iga kuu alguses viie päeva jooksul profülaktiliselt manustada immunoglobuliini 0,4 g 1 kg kehakaalu kohta kuni sünnituseni. Immunoglobuliin takistab krooniliste infektsioonide aktiveerimist ja uute nakkuste lisamist. Samuti on osteoporoosi ennetamiseks hepariini saavatel naistel soovitatav kogu raseduse ajal võtta kaltsiumi ja D-vitamiini..\nPärast sünnitust jätkatakse raseduse ajal läbi viidud ravi veel 1 - 1,5 kuud. Pealegi jätkatakse aspiriini ja hepariinide kasutamist 6–12 tundi pärast sünnitust. Lisaks võetakse pärast sünnitust tromboosi ennetamiseks meetmeid, mille puhul on soovitatav voodist võimalikult vara välja tulla ja aktiivselt liikuda, samuti siduda jalgu elastsete sidemetega või panna kompressioonsukad..\nPärast 6-nädalast hepariinide ja aspiriini kasutamist pärast sünnitust viib antifosfolipiidide sündroomi edasine ravi läbi reumatoloog, kelle pädevuses on selle haiguse tuvastamine ja ravi. 6 nädalat pärast sünnitust tühistab reumatoloog hepariinid ja aspiriini ning määrab hilisemaks eluks juba vajaliku ravi.\nVenemaal on mõnes piirkonnas Wobenzymi ja Wessel-Duet-Ef'i väljakirjutamine APS-ga rasedatele naistele laialt levinud. Nende ravimite efektiivsust ja ohutust raseduse ajal APS-iga ei ole tõsised teaduslikud uuringud siiski kinnitanud..\nErütrotsüütide kiirenenud settimine ja plasma [vere] viskoossuse muutused (R70)\nAlajäsemete anumate ateroskleroos: sümptomid, diagnostilised meetodid ja ravi väljakirjutamine\nOperatsioon Marmara varikocele jaoks on üks tõhusamaid patoloogia ravimeetodeid. Statistika kohaselt tehakse operatsioon kõigile üle 18-aastastele varikocele diagnoosiga patsientidele.