Kodused akne raviainete valmistamise meetodid - Akne May\nKodused akne raviainete valmistamise meetodid\nAkne on väga levinud nahahaigus, mida peaaegu iga inimene on kogenud igas vanuses.\nMuidugi võib akne välimus püsivalt meeleolu rikkuda. Mõnikord pole akne vabaneda. Probleemne nahk nõuab erilist hoolt ja kannatlikkust.\nPõhirolli nahahoolduses mängivad näomaskid, mida saab ise ette valmistada!\nMaskide akne akne toime\nTerapeutiliste komponentide kombineeritud toime tõttu saavutatakse aine kasulik toime nahale:\nmikrokreemide paranemiseks, mis paratamatult jäävad pärast akne ja vistrikuid, on vaja taastavat toimet;\npõletikuvastased kompleksid on suunatud põletiku ja ärrituse fookuste kõrvaldamisele;\nmaski mitte vähem oluline mõju on puhastusmõju, mis peaks vabastama poore kogunenud saladusest;\nBakteritsiidne omadus peatab nakkuse tekkimise, takistades bakterite naha sisenemist uuesti.\nKorraldame akne maski\nKui te ei järgi akne ravi teatavaid parameetreid kodus, võib see põhjustada negatiivseid tagajärgi, mille kõrvaldamist on võimatu ravimeid teha.\nSeepärast on enne nägemishäire alustamist hakata tundma end dermatoloogide põhireegleid teatavate maskide abil:\nIga maski koostisosa, kõigepealt kontrollige allergilisi reaktsioone ja seejärel akne pärast protseduuri võib veelgi rohkem esineda.\nMaskide läbimisega järgige kindlasti dieeti: eemaldage dieet jahu, magus ja rasv. Selline toit aitab sageli akne välimust näole.\nKeetke mask, paigaldage ja eemaldage vajalik erakordselt puhas käsi!\nEnne ja pärast protseduuri ei tohiks akne välja pigistada. Pärast seda jäävad mikrokreemid nahale, mille kaudu võivad kõik infektsioonid tungida. Ja üldiselt võib maski mõju avatud haava korral põhjustada ainult nahaärritust.\nKui järgite neid lihtsaid reegleid, siis annab maskidega ravi teile hindamatuid eeliseid: pikendate veelgi nooremaid nahka ja vältige kongestiivsete veresoonte tekkimist.\nIga allpool olevat maski on väga lihtne valmistada, veedate minimaalselt vaba aega ja koostisosi. See jääb alles selleks, et leida teile sobivaim retsept.\nSeejärel lisage munakollane, segage hoolikalt.\nKandke näole ja oodake viisteist minutit.\nLoputage sooja veega, nagu iga muu mask.\nSeejärel lisage saadud püreele kolm toidukorra toitev kreem, mida tavaliselt kasutatakse iga päev.\nSeejärel saata lusikatäis oliiviõli, segada.\nValage lusikatäis pärmi lusikatäis sooja veega, lisage natuke leiba, lusikatäis sooja piima.\nSee akne mask on piisav, et hoida nahka kümme minutit - enam ei vajata!\nHoidke seda, kandke ja hoidke nägu kakskümmend minutit.\nPiisavalt on viisteist minutit.\nSamuti soovitame tutvuda teiste retseptidega toorest ja keedetud kartulist akne ravi näol.\nMask pärast masti täielikku kõvenemist pesta.\nPärast protseduuri on toiduv kreem pealmine!\nMuide, badyaga on hästi tõestatud vahend igat nahapõletikku. Nii saate katsetada ja luua koos selle komponendiga muid tervisekeskuste võimalusi!\nAnti-akne mask munadest sobib rasusele nahale, sest see kuivab seda ideaalselt.\nHoidke oma nägu mitte kauem kui kakskümmend minutit.\nMass peaks sarnama hapukoore konsistentsiga.\nKui mask on täielikult külmunud, loputage jaheda veega. Soovitatav on loputamiseks vesi lisada paar tilka sidrunimahla.\nMaskil on suurepärane sügav puhastav toime, kuid ärge pingutage seda näole - kümme minutit ja kohe pesta.\nSega saadud lusikatäis munavalgega.\nSee mask avaldab nahale head mõju, avaldab tugevat antiseptilist ja kuivatamist.\nHoidke nägu kuivana, ärge hõõruge näo pärast loputamist.\nLisage kolm tilka lavendliõli (võid asendada geraniumsõliga), valage keedetud vette. Silma lisatakse vesi - konsistentsi mask peaks meeles pidama hapukoor.\nKandke viisteist minutit, loputage sooja veega või kummeliga keetmisega.\nSee mask toimib hästi põletikuga, leevendab naha koorumist.\nKandke nahale, kui mask on veidi jahtunud ja selle temperatuur muutub naha jaoks mugavaks. Kandke mask viisteist minutit. Selle aja jooksul peaks see pisut raskendama ja kilet eemaldada kergelt nahast.\nSee vahend leevendab nahapõletikku, rahustab seda. Tänu želatiinimaskile on poorid märkimisväärselt kitsad.\nMassi konsistents peab sarnanema paksu hapukoorega.\nSaate teha sarnase maski, asendada see ainult 30% rasva koorega.\nSidrunimargil on ka hea põletikuvastane toime: kustutage sood ja sidrunimahl, lisage vedel mee.\nHoidke akne nahale kõik võimalused naatriumkarboksüülhappega kuni 15 minutit.\nTeismeliste angerjate maskid\nPeaaegu iga teine teismeline teab, mis see on, kui kõndida aknega üle tema näo!\nJa teismeliste akne, põletiku ja muude akne põhjuste seas võib olla palju:\nandrogeeni taseme suurenemine;\nrasvade näärmete jõuline aktiivsus, epidermise rasvasisaldus;\nvitamiinide puudus, väsimus, vaene puhata, ebatervislik toitumine.\nÜldiselt mõjutavad kõik need elu raskused teismelise naha välimust. Noorte nahkade jaoks on leiutatud palju efektiivseid maske, mida ükskõik teismeline teismelane on võimeline ise valmistama.\nNäiteks proovige savi ja kiivi kombinatsiooni. Kiwi sisaldab magneesiumi, mis on võimeline tõstma kasuliku savi antibakteriaalseid omadusi. Üks kiivkoor, moskk, lisa paar tilka oliiviõli ja vahustatud munavalge. Lisage veidi valget savi. Sellisel juhul niisutab oliiviõli nahka veelgi.\nVõi proovige seda retsepti: õrnalt lõigake paar lehte täiskasvanu aaloest, tõmmake mahl välja, segage vedelate meega. Aloe suurepäraselt võitleb mikroobidega ja mee omab antibakteriaalset toimet.\nKirsi ja kartulitärklis on ka noorte naha jaoks tandem. Cherry sisaldab pektiini, mis toonib ja silub nahka, hästi ja tärklist selle puhastab. Segistage seitse kirsse, lisage 20 g tärklist. Segage värske apelsinimahl koos tselluloosimastikuga (apelsin toidab nahka oluliste vitamiinidega). Hoidke maski oma nägu mitte kauem kui kakskümmend minutit.\nKui te ikkagi kahtlustate akne kodus maskide efektiivsust, piisab sellest, kui lugeda inimeste arvustusi, kes on juba oma mõju avaldanud.\n"Hiljuti häiritud hormonaalse tausta tõttu oli mul akne üle kogu näo. Alguses proovis ta neid apteegi salgadega võidelda, kuid siis soovitas sõber lihtsat banaanimaski. Ma tõesti ei uskunud selle imelise toimega, kuid pärast nädala möödumist on nahk tervislik ja jume on märgatavalt paranenud! "\n"Niikaua kui mäletan, on mulle nägu väga problemaatiline nahk - see peidab maha, siis aknad ilmuvad silmapaistvates kohtades. Aita tuli mitte ootama - mask kaerahelbedega ja akne aitas vabaneda ja tooni nägu sujustati. Ja iseenesest on nahk puudutanud meeldivamaks, kuid ma juba unustasin koorimist. Nüüd ma panen selle maski alati ennetustööle. "\n"Noored tõenäoliselt mind mõistavad. Mul on neljateistkümne ja mõnikord häbi, et minna kooli, kus nägema on akne ja mustad õudused. Ema soovitas akne mee maski. Ma olin temast skeptiline, kuna valmis riistvara on lihtsam osta, kuid kodus maski mõju osutus suurepäraseks! Nüüd soovitan seda kõigile! "\nKasulikud näpunäited neile, kes soovivad akne vabaneda\nLoomulikult pole akne vastu võitlemisel vaja tugineda ainult imelistele maskidele. Samuti on mõned näpunäited, mida tuleks kuulata, kui soovite, et saaksite ilusaks ja terveks nahaks õnnelikuks omanikuks:\npeske veega ja meresoolaga;\njooge klaas vett, hapestatud sidruniga iga päev - see jook puhas vereringe;\npühkige nahka jääga;\nenne magamaminekut eemaldage alati kõik kosmeetikavahendid nahast - ära ole laisk;\nprobleemseid piirkondi võib aeg-ajalt määrida lavendli või rosmariõli eeterlike õlidega;\npurustatud angerjad - see ei tähenda nende vabanemist! Seega tõmbate oma pooridesse ainult rohkem mustuse.\nLoomulikult ei saa akne ravi kiiresti kutsuda. Ole kannatlik. Ärge unustage korrektselt näo jaoks kasulikke protseduure teha, ja tulemus peab ootama väga pikka aega.\nIlu on raske töö. Aga kui proovite, võite akne jaoks igavesti unustada!\nKui noorukieas ja tihti isegi täiskasvanutel, näevad paljud näo pimples probleemid. Selle ebameeldiva haiguse kerge vormi saab ravida maskiga kodus keetmata akne vastu.\nMis on akne, täna, arvatavasti, kõik teavad - akne, sageli valulik akne näol.\nSelle haiguse ravimiseks ei ole nii lihtne - see võtab pika kombineeritud ravi.\nAkne keerulise vormi puhul annavad arstid mõnikord välja rasked hormonaalsed ravimid. Selle juhtumi peamine põhjus on mitte ravi tera pikendamine.\nSelleks, et mitte kahjustada naha mikrofloorat, keha üldist seisundit, ei tohiks ravimi kestus ületada 2-3 kuud.\nLoomulikult on antud juhul enesehooldus välistatud. Enne ravimi võtmist peate konsulteerima dermatoloogiga. Kogenud spetsialist määrab haiguse ulatuse, näeb ette optimaalse ravi.\nTavaliselt akne tekitab noorukieas probleeme ja pärast paari aasta möödumist ilma jälgi. Kuid see haigus viibib sageli juba mitu aastat.\nliigse rasva tootmine nahaaluste näärmete abil;\nhormoonide taseme tõus kehas;\nnakatunud haavad naha näol;\nLikvideerimine akne võib olla erinev. Näiteks rakendage kosmeetiline pulber või tooner põletikulisel näol. See pole aga soovitatav akne põletiku korral.\nSee meetod visuaalselt eemaldab akne jäljed. Pulbri väikseimad osakesed, koor, ummistavad naha niigi ärritunud nahka, aidates sellega kaasa uute pimpleside tekkele.\nNagu me eespool kirjutasime, aitab ravimeid ravida akne, eriti selle raske vormi.\nTõhusalt vabanemiseks kerge akne kodus aitab igasuguseid maskid, puhastusvahendid, losjoonid, toonikud. Need vahendid mitte ainult ei ravi akne, vaid ka:\ntoitma nahka kasulike ainetega;\nSiiski tuleb meeles pidada, et selliste vahendite kasutamine annab tulemuse, kui need toimivad koos vitamiinidega.\nPeamine on kasutada looduslikke tooteid, korrektselt koostisosi ja võtta arvesse naha eripära.\nIsegi akne parima mask ei aita, kui sa sööd valesti, sul on halvad harjumused.\nKui teil on akne, peate sööma nii palju puu-ja köögivilju kui võimalik - neil on palju vitamiine.\nOn kasulik juua rohkem vett sidrunimahlaga - see aitab eemaldada toksiine kehast.\nVitamiinide vastuvõtmine aitab parandada keha, parandab immuunsust. Vitamiin B5 ja tsink peetakse eriti tõhusaks akne kontrollimisel.\nPädev nahahooldus on väga tähtis: kui te regulaarselt puhastate oma nägu tolmu, mustuse, higi, korrapärase maske eest akne vastu, siis akne kaob.\nKohvi ülemäärane kasutamine kahjustab näo nahka. Eriti kui teil on akne.\nSuitsetamine nõrgendab immuunsüsteemi, hävitab kehast seest - sa pead unustama sigaretid.\nEbapiisav, tasakaalustamata toitumine aitab organismil sisse libiseda - aknega peate järgima toitu.\nAkne vabanemine kodus\nKõik akne ja vistrikuid puudutavad kosmeetikavahendid on kergesti võimalik kodus valmistada ise.\nSelle mõju suurendamiseks on oluline järgida kõiki protseduure nõuetekohaselt.\nKuidas maski nägu valmistada?\nEnne rasvaprofiilide, puhastusvahendite, näo ravimite kasutamist peate pesema seebi abil hästi, et rasvade ja mustuse liigseks vabanemiseks.\nJärgmiseks peate nahka aurustama mugavalt. Aur avab poorid nii, et maski terapeutilised koostisosad tungivad sügavamalt nahasse.\nKuidas akne maski kasutatakse?\nSelle harja jaoks sobib kõige paremini - see on vajalik kompositsiooni paigaldamiseks näole.\nSeejärel järgneb kätele masseeringuga ümmargused liikumised ühtlases kihis toote levikuga näole; kõik liikumised tuleb suunata põsesarnadest, lõugist otsaesisele, templid.\nOluline on meeles pidada! Tööriista ei soovitata määrida õrna naha ümber huulte ja silmade.\nKuidas mask akne vastu pestakse?\nPärast määratud aja möödumist tuleb maski osad eemaldada näole, pesemisega sidrunimahla ja vee lahusega. Võite kasutada niisutavate niiskustõmbeste niiskust, takjasoomi, tselluloosi.\nMida peate teadma akne ravi tegemisel?\nNagu nad ütlevad, on kõik mõõdukas. Seepärast tuleks igasuguseid aknevastaseid vahendeid teha mitte rohkem kui 2-3 korda 7 päeva jooksul.\nAllergiliste reaktsioonide vältimiseks on enne maski esmakordset kasutamist soovitatav kontrollida, kas teil on maski mis tahes koostisaine suhtes allergiline reaktsioon.\nKõige tõhusam on maski pesemine jahutatud vee ja sidrunimahlaga.\nAkne võib ise parandada. Palju retsepte - peate lihtsalt valima õige. Allpool on mõned akne vastu suunatud maskide kompositsioonid kodus.\nIga nahatüübi puhul soovitatakse kasutada erinevaid savi tüüpi.\nTavaline nahk tajub paremat valget savi.\nKuivate dermiste puhul peetakse sinist savist optimaalsemaks.\nRasvane nahk sobib rohelisele savile.\nJa kui te kasutate seda mineraalset toodet akne vastu, on kõik liiki savi vaheldumisi vastuvõetav.\nkõrvaldab mustad täpid (comedo);\nei võimalda pooride ummistumist.\nSavi mass tuleks levida nahale ühtlaselt õhukese kihina; 10-30 minuti pärast (kõik sõltub kompositsioonist), loputage sooja veega ja määrige nägu õli abil.\nParimate tulemuste saavutamiseks on kõige parem teha savi maske enne magamaminekut.\nSiin on mõned kosmeetilise saviga seotud maskide võimalused:\nFarmatseutiline savi - 1-2 supilusikatäit; kantikast Tinktuura - 3 tl; sidrunimahl - 3-4 tilka.\nKosmeetiline savi; vitamiinid A, E (õlis) - 1 tilk; teepuu õli - 2-3 tilka; kallis - natuke.\nSavi - 1 spl; porgandimahl - 1 spl. kallis - 1 spl; purustatud küüslauk - 0,5 spl.\nMuna kuiv vedelikupõletik, leevendab põletikku. Munavalge on tõstefekt.\nAllpool on toodud 3 retsepti muna.\nEraldage valge ja munakollane. Eraldage neid. Esmalt määrige nägu valgu nahaga; pärast 30 minuti möödumist pesta. Samuti - vahukoepoliga. Loputa paremini külma veega.\nMunakollased - 2 tk; mandli eeter - 3 spl. küps banaan - 1 tk (tee pühkima).\nÜhenda kõik, määrduda näole, kaelale. 30 minuti pärast kergendage nahka kergelt massi järgi; loputada sidrunimahuga (1 spl veega, 1 tl sidrunimahla). Seejärel peske veega.\nBeat valku; vaht määrdaks nägu. 15 minuti pärast loputage veega.\nKui teil on probleemne nahk, akne ja pimples, on kaerahelbedel põhinevad ühendid väga kasulikud, kuna kaer:\ndesinfitseerib, kuivab põletikulise naha;\nSelle teravilja põhjal on palju maske retsepte. Ja mõned kasutavad kaerahelbed ja mõned - helbed.\nAllpool on mõned võimalused kaerajahu maskidega.\nSega väike kogus keedetud poogi riivitud sibulaga kuni sujuvaks. Levitada vabalt näole; pärast 40 minutit peske.\nKaerajahu - 1 käputäis; munavalge - 1 tk; jahu - 1 spl.\nJahutage hakkliha jahu, segage muna ja nisujahu. Kandke mask puhtale nahale, laske see kuivada, seejärel loputage õrnalt. Loputamise ajal mitte hõõruda.\nKaerahelbed - 2 supilusikatäit l.; roosi vesi.\nPurustage helbed, segage väikese koguse roosiveega, jätke mõneks ajaks paisuma. Kandke ühtlaselt nahale. Eemaldage mask 15 minutiga sooja veega.\nMesil on suurepärased antibakteriaalsed, desinfitseerivad omadused.\nMaskina võib mesi kasutada nii puhas vormis kui ka koos teiste komponentidega.\nNäiteks, kui sa segad seda õuna, kuivab see akne, leevendab põletikku.\nKuumutage väike mett veevannis, määrige need vistrikud. Pärast 20 minutit peske.\nHoney - 1 spl. riivitud õun - 2 spl.\nSegage koostisained, asetage nägu nahale. Pese maha 20 minuti pärast.\nLõssipulber - 2 spl. kallis - 1 tl; värske õunamahl - 1 spl.\nSegada koostisosi, levitada, masseerida, näole. Pärast 2 minutit peske.\nSöögisoodat parandab nahka, puhastab nahka, vähendab ärritust, eemaldab rasvasuse.\nSodaadi valmistamiseks on vaja järgmist maski:\nSöögisoodat segatakse veega (pasta saamiseks vajate väga vähe vett). Paks kõõm raskendab näo nahka, lase kuivada. Loputage jaheda veega.\nMere soola bakteritsiidsed omadused toimivad antiseptiliselt, kuivalt aknena.\nmere sool - 1 tl; vesi - 1 spl.\nSegage soola vees. Pintsliga lahuses niisutatud puuvillase käsnaga, pimples. Pärast 10-15 minutit pesta.\nKurg eemaldab punetuse, puhastab poorid.\nKüpseta kurk purjusse, levib näole.\nPeske 30 minutit vett veega.\nPeroksiid ja pärm vabastavad punetust, vähendavad põletikku.\nkuiv pärm - 1 spl. l; vesinikperoksiid 3%.\nLahustage pärm peroksiidist, segage pastaainega. Kandke näole mitu kihti: iga järgmine kiht - pärast eelmise kuivatamist. Kui viimane kiht kuivab, pese oma nägu jahutatud sidrunvesi.\nKogu protseduuri vältel ei ole soovitatav näo lihaseid liigutada.\napelsin - 1 spl. l;\nPehme mandleid vees, seejärel jahvatage kohviveskis; kombineerida teiste koostisosadega. Levita õhuke ühtlane kiht näole, kaelale. Loputage jaheda veega 20 minuti pärast.\nTervendav ürdid sillutavad nahka, eemaldavad põletikku, punetust.\nMoonide koostis ja ettevalmistamine:\nPunane rohi (kummel).\nEsiteks valage maitsetaimi 5-10 minutit sooja veega. Seejärel jagage taimne mass näo nahal. Pärast 3 minutit eemaldage kompositsioon, pese sooja veega.\nKartul aitab vabaneda aknast, eemaldab väikesed kortsud.\nPese kartulit, koor, hakitud. Kartuli massi laius kogu näo ulatuses ühtlaselt, välja arvatud silmade ümbruses. 15 minuti pärast loputage veega.\nMuud aknevastased vahendid kodus\nSega maasikad, peenestatud, koos teiste koostisosadega, kaelale ja näole. Pärast 15 minutit eemaldage see jaheda veega, kergelt masseerides nahka.\nKummel puhastab nahka; kanep, lavendel puhastatud; tüümian on antimikroobne aine; Niiskus eemaldab toksiine.\n2 spl hakitud kuivatatud maitsetaimed:\nSegage maitsetaimi, keetke keedetud veega, laske sellel õlitada, jahtuda. Määrige näo ja kaela nahk koos losjooniga hommikul ja õhtul.\nAkne ja vistrike kõrvaldamiseks võite valmistada erilist jääd:\nkuiv kummel (naistepuna ürdi) - 2 spl. l\nKeetke muru 10 minuti vältel tulele; lahe, tüvi. Külma puljong valatakse valuvormidesse, külmuta. Pühkige põletikuline nahk tavalise pesemise asemel jääkuubikutega.\nTaimseid jääd ei saa roosvistriks kasutada.\nKile aitab naha sattumist, kitsad poorid, punetus eemaldada:\nsidrunimahl - 20 gr\nPeale proteiini, lisage sidrunimahl järk-järgult. Kasutades pintsliga vahtu nahale jaotamiseks, laske kuivada. 3-5 minuti järel määrige nägu uuesti. Kui film kuivab täielikult, tõmmake seda järsult välja.\nTeepuuõli võib kasutada angerjate määrimiseks 2-3 korda päevas.\nRosemarüüleeter on märgistatud kahjustatud nahale igal teisel päeval.\nJojoba õli niisutab kuivat nahka, kui seda rakendatakse kaks korda päevas.\nEemaldab rasvase sära ja gravitatsiooni viinamarja seemne eeterliku õli (määrige hommikul ja õhtul).\nÄrepidõli õli on tervendav mõju, kui teil on akne kaks korda päevas.\nAkne on ebameeldiv, mõnikord valus viletsus.\nMeditsiini- ja kosmeetikatoodete paljudest valikutest leiate kõik sobivad.\nEfektiivne näomask aknele näol kodus\nNoorte naha peamine probleem on akne põletik. On olemas müüt, et vanusega, riik normaliseerub ja välimust ei kahjusta akne. Rahvaparandusvahendid aitavad tänapäeval oluliselt parandada näo seisundit, vältida armide ilmnemist, armid pärast akne mitteprofessionaalset eemaldamist.\nKodused keedetud maskid aitavad kaasa:\nKomedoonide tolmu, rasvade sekretsioonide puhastamine;\nPõletiku pindala vähendamine;\nNormaliseerida väliste näärmete tööd;\nAktiivsete pustulooside kiire paranemine.\nAknakreemide maskide kasutamise eeskirjad\nProbleemse nahaga on omatehtud maskid tõhusaks imerohiaks. Rahvavaene retseptide kasutamisel on mõned soovitused:\nKõik komponendid peavad olema ühekordseks kasutamiseks kõrgekvaliteedilised, valmiskompositsioonid, isegi kui sama protseduur on kavandatud järgmisel päeval.\nKodus saate suurendada maskide mõju, joomistes 2 liitrit puhast vett päevas.\nKui aktiivse pustuloaga kodus mask akne vastu ei tohiks olla raske fragmente, puhastamine ja koorimine selliste löövetega võib olukorda veelgi süvendada.\nKandke pesta pintsliga või käsnaga seepesamas lahuses.\nMustade punktide eemaldamisel on nägu aurustamiseks vajalik.\nKombineerides puhastusprotseduure niisutavate ja toitvate manipulatsioonidega.\nParimad retseptid omatehtud näomaskide jaoks akne jaoks\nSuurepärased akne ja akne ravimid - Regetsin ja peeglid. See geel lubab teil lühikese aja jooksul vabaneda aknast, lööbest ja mustadest laigudest.\nTulemus: leevendab põletikku, neutraliseerib pigmendi moodustumist, aktiveerib akne nahahaiguse rakumembesi.\n26 gr pärm;\n7 gr tillikas\nEttevalmistus ja kasutamismeetod: jahutage joogi seeneorganismid, sisestage kohviveski purustatud seemned, lõhnaõli. Kosmeetiline piim pinnale, ilma hõõrdeta, kompositsiooni jaotamiseks. Eemaldage tsitruseline vesi vaid 7 minutit.\nTulemus: akne pehmelt puhastav mask pikemat aega vabastab reostusest, kitsendab laiad poorid, aktiveerib vereringet.\n23 gr kaerahelbed;\n15 ml leiva kvassi;\nEttevalmistus ja kasutusviis: kombineeri jahu kvassi, lisage nuga otsa lõhnaõli ja vürtsi. Aurutõbi, pakkides kompressiooni, jagab saadud massi ühtlaselt. Protseduuri lõpetamiseks külmkapis peate 15 minutit.\nTulemus: mask akne vastu pehmendab põletikku, taastab loodusliku jume. Nähtavad nahaosakesed on ummistunud komedoonid, korrapärase puhastamise vältimiseks takistab luuüdi akne moodustumist.\n13 gr bodyagi;\n12 gr kosmeetikavahend;\nmustade setete eemaldamine.\nEttevalmistus ja kasutusviis: lahjendatud kosmeetiline savi ja vetikate pulber soojas kontsentreeritud praetükkide keetmisel. Kuivatatud puljongi ettevalmistus aurutatakse ette, jagatakse tihe kiht. Kui mass on osaliselt kuiv, pestakse sooja leeliselise joogiga (kummel).\nTulemus: närvavärv jätab tihti armid maha, vanusepikendused. Te saate parandada naha struktuuri, takistada välimust või vabaneda olemasolevast aknast ennast.\n14 gr tärklis;\nEttevalmistus ja kasutusviis: teisendage puuviljad püreeks värskete lehtedega, tärklisega, lahjendage 12 ml mineraalvett. Kosmeetikatooted puhastavad epidermi, ühtlaselt vajutades naha massi jaotamiseks. Pärast 23 minutit eemaldage toiming oma kätega ja puhastage nahka salvrätikutega.\nRasvase naha akne retsept\nTulemus: annab sametine mati toon, eemaldab epidermise sarvjas kihi, kiirendab loodusliku näomaski taastumist.\n16 gr beanijahu;\n16 gr valge savi;\n15 ml keefiini.\nEttevalmistus ja meetod: kohvikeetris lihvitakse läätsed / herned / oad, segatakse sooja keefi (2,5%) ja saviga. Vürtsi suurus sõltub näo värvist, piisavalt väikesest piilust ja 2-3-tunnisest tumedast nahast. Eemaldage meik, jagage kompositsioon ringjoonel, silmalaugude, huulte pindala mööda. Jätke mask umbes 15 minutiks, loputage jäägid sooja kummikilgi ekstraktiga, hõõruge nahka roosidevahelise eeterliku veega.\nKuivale nahale mõeldud akne retsept\nTulemus: akne ja akne võivad esineda igat liiki dermistel. Tundliku ja kuiva epidermisega peaks puhastamine olema võimalikult õrn, ilma rakkude struktuuride ülekuumenemiseta ja dehüdreerumiseta.\nEttevalmistus ja kasutusviis: kooritud toores juurvilja, lihvige munakollase kollaseni, kuni see on sile. Sisestage 3 tilka lõhnaõli, Thermal tähendab pinna puhastamist, maski rakendamiseks veerand tundi. Eemaldage jäägid kosmeetiliste ketastega.\nAkne mask koos aspiriiniga\nTulemus: akne ravi atsetüülsalitsüülhappe toonidega, valgendab dermis, neutraliseerib kõik nakkusprotsessid.\n17 gr hapukoor (15%).\nEttevalmistus ja kasutusviis: puhastage atsetüülsalitsüülhape, lisage hapukoor, vedel vitamiin. Pühkige nägu mitsellaarveega, pühkige paberrätikuga, kandke lümfisõlmedest keskosa suunas. Piisab oodata 6-8 minutit, seejärel loputage ja kasutage niisutajat.\nTulemus: želatiin akne vastu puhastab ja sulgeb poorid, kompenseerib loodusliku kollageeni puudumist.\n23 gr želatiin;\n4 ml kašupähkliõli;\ngeraaniumi ja sidrunipalmi aromaatne koostis.\nKasutamine ja manustamisviis: lahustage graanulid soojas taimses infusioonis, lisage baasõli ja aroomi koostis. Kandke kihtidega akne kihtide kiht pintsliga, mis on aurutatud. Tegevusaeg - pool tundi, pärast õrnalt eemaldamist, hõõruge nägu tsitrusviljaga.\nVideo retsept: kuidas teha maskefilme akne näol kodus\nTulemuseks on: aktiivsöega angerjate must mask annab sügava puhastuse. Selle aktiivsed koostisained kuivustavad veresoonte põletikku, vähendavad näärmete sekretsiooni.\n8 ml aloe mahl;\n1 ml vitamiini B12.\nEttevalmistus ja manustamisviis: sorbenti purustada, kombineerida mahlakohase, aniisiõliga ja vedelate vitamiinidega. Kandke T-tsooni laiale pehme harjaga, puhastage see 8-9 minuti jooksul külma pesemisega.\nAed ja sooda mask\nTulemus: naturaalse akne näomask sisaldab agressiivseid koostisosi, mis traumatiseerivad kuivat, tundlikku dermi. Vastunäidustused - rosaatsea, dehüdreeritud naha olemasolu. Sellise protseduuri kasutamine on väga efektiivne, kui seda kasutatakse otseselt aknepiirkonda kahjustatud piirkondades. Akne kiiresti kaob, jätmata armid ja pigmendi laigud.\n8 gr soda;\n4 gr bodyagi;\nEttevalmistus ja kasutusviis: Lahustage naat mineraalses vees, lisage magevee käsna, 2 tilka õli. Piim eemaldage make-up, kasutage ainult aknega vatitupset. Loputage lindi puljong 7-8 minutit, seejärel ravige tsinki salvi.\nTulemus: parandada naha seisundeid, ravida akne ja akne, aktiveerida näo efektiivsed maskid läbi rakusisese protsessi.\n11 gr roosa savi;\n6 gr must savi;\n2 gr ingver;\n17 ml keskmise rasvasusega kreemi.\nEttevalmistus ja kasutusviis: segada erinevat tüüpi savi värske piimakreemiga ja riivitud ingveri juurtega, lahjendada sooja rohelise teega. Aurutada naha pinda, rakendada siksakilise liikumisega mitte rohkem kui 12 minutit. Pärast protseduuri lõpetamist niisutage antiseptilist emulsiooni.\nTulemus: see akne retsept leevendab akne, pehmendab ja toidab dermisit. Kasutamisnäited - kuiv, põletikuline nahk.\n17 gr riisijahu;\n5 gr köömne seemned;\nEttevalmistus ja kasutusmeetod: kombineeritud pulbriline teravili, mis kombineeritakse munaga ja purustatud vürtsiga, kosmeetiline õli. Pese pinda õhukese kihiga nahale pinnale taimsete kastmetega. Pärast veerand tunni möödumist lõpetage peenestusprotseduur pesemisel termilise veega.\nTulemus: parandage akne lihtsalt oma kätega. See aitab kaasa aktiivsete pustulite kiirele paranemisele, leevendab ärritust ja punetust.\n14 gr kallis\n12 gr kreekerid;\n17 gr Ryazhenka.\nEttevalmistus ja kasutamismeetod: eelnevalt leotada purpleid, eemaldada niiskust, kombineerida riahenka ja mesilastega. Komponentide levitamiseks kergete libisemistega, täitke 10 minutiga märja käsnaga.\nVideo retsept: Homemade akne mask nina ja näo mee ja aspiriini\nMinu ilus nägu on minu nina angerjate poolt rikkunud. Ma teenmas savi maski pärast seda, kui kõik lööbed läbivad kiiresti.\nAspiriini maskid teevad punkti tekitatud akne ja akne. Järgmisel päeval pole neid jälgi.\nAkne vabanemisest näol ja kehal ei ole üldse vaja osta kallis ravimeid. Populaarsete retseptide järgi sõltumatult valmistatud vahendid ei ole vähem tõhusad ja tõhusad, kuid samal ajal vähendavad oluliselt pereelu. Lisaks avaldati parimad võimalused akne maskide jaoks kodus.\nMask aknele ja mustadele kohtadele kodus\nSelleks, et ettevalmistatud ravimeetod tõesti aitaksid olemasoleva probleemiga toime tulla, on vaja selle jaoks valida õiged komponendid. Koostisained valitakse vastavalt nahatüübile.\nSelle tüüpi naha jaoks vali maskide kuivatusvalik. Nad kõrvaldavad mitte ainult akne, vaid ka inetu sära. Näiteks toimib sidruni-muna ravimeetod sarnaselt epidermisega.\nKoostis: 3 spl. l Valgud toore kana munad ja värskelt pressitud sidrunimahl.\nNeed komponendid on veidi segatud ja vahustatud.\nKui mass omandab ühtlase konsistentsi, tuleb seda rakendada õhukese kihiga probleemsetele kohtadele. Kõige mugavam viis seda teha on lai silikoonharja.\nPärast seda, kui esimene kiht on kuivanud, lisatakse sama põhimõtet järgides veel 3-4 tableti.\nKui koostisained on pärast viimast manustamist kuivanud, tuleb neid loputada jaheda veega.\nProtseduuri korratakse mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Pärast seda nahk niisutatakse.\nSeda tüüpi naha omanikud esinevad harva mitmesuguseid nahalööbeid, kuid need osutuvad valulikuks. Maski peamine ülesanne eemaldada põletik, niisutada ja desinfitseerida nahka.\nKoostis: 1 väike kartuli mugul, 120 ml rasvapiimast.\nTaimne puhastatakse, peeneks lõigatakse ja keedetakse lehmapiimast pehmemaks.\nSeejärel valmistatakse toode püree.\nKui mass on jahutanud, kuid jääb meeldivaks soojemaks, tuleks seda probleemsetele kohtadele rakendada.\nPärast 12-15 minutit loputatakse toodet külma keema veega.\nNoh, kui saate maski tegemiseks kasutada tõelist mummi. See sobib igat liiki naha hooldamiseks.\nKoostis: muumia, keedetud vesi.\nVäike tükk muimia (umbes 1 cm läbimõõduga) lahustatakse vees nii, et saadakse paks homogeenne mass.\nSaadud segu kasutatakse kahjustatud nahapiirkondadele.\nMask ei kesta kauem kui 17 minutit.\nToodet loputatakse sooja veega.\nTõhususe suurendamiseks peate sellele lisama natuke natuuu mesi natuke lusikat.\nEfektiivne põletikuvastane mask\nKõige lihtsam, kõige odavam ja efektiivsem põletikuvastane mask on apteegi kummeli ravimeetod. Nagu teate, on see taim taastuvaid omadusi ja vähendab kiiresti põletikku.\nKoostis: 2 spl. filtreeritud vesi, 1 spl. farmatseutiline kummel.\nToormaterjalid täidetakse värskelt keedetud veega.\nSegu infundeeritakse 12-15 minutit.\nSelle aja jooksul peaks kummel olema korralikult paistma ja muutuma paksuks massiks.\nKui tööriista vedelik on liiga suur, eemaldatakse see õrnalt välja.\nPaks jaotub marli segu ühtlaselt (peate korraga kasutama mitut kihti), mille järel tulemuseks on võltsitud probleemipiirkond.\nToodet võib nahale hoida kuni poole tunni vältel. Sel ajal peaks see täielikult kuivama.\nPeske mass jahedas vees.\nKuna kummeli mask kuivab nahka tugevasti, peate pärast seda kasutama niisutajat.\nErinevad aspiriini aknega maskid teevad suurepärase töö probleemiga. Sellised tööriistad muudavad naha siledamaks, isegi naha värvuse, valu leevendamise ja sügeluse vähendamise, põletiku leevendamise, suurte akne suuruse vähendamise, surnud rakkude ja liigse rasu eemaldamise.\nSelliste maskide ettevalmistamine on väga lihtne. Peamine asi selles protsessis on mitte kasutada aegunud ravimeid ja mingil juhul ei lihvima metallist kaussi. Sel eesmärgil sobivad ainult sobivad puidust või klaasist mahutid. Kõige populaarsema masti koostis atsetüülsalitsüülhappega on mee.\nKoostis: 2 spl. lusikad vedela mee, 2 aspiriini tabletid.\nTabletid pinnatakse puidumörti.\nSaadud mass lahjendatakse mesi. Kui seda mesindustoodet ei olnud käepärast, võite selle asendada sama kogusega sooja keedetud veega.\nKandke mask põletikualadel.\nSee pestakse 17-20 minutit.\nNahk määratakse niisutajaga.\nKui te plaanite maski rakendada allapoole, siis võidakse mett / vesi asendada alkoholivahuga.\nHoney - universaalne näohooldustegur. See on optimaalne kõikidele nahatüüpidele. Akne mee on väga lihtne teha maske. Toidule on oluline lisada kaneeli, mis stimuleerib rakkude regeneratsiooni ja parandab vereringet.\nKoostis: 1 spl. lusikatäis peenest kaneeli ja sama kogus vedela mee.\nKoostisained segatakse madalas toidus.\nSaadud mass rakendatakse keha näole või probleemsetele kohtadele.\nHoidke maski vähemalt 20 minutit. Kui võimalik, jätke see ööks.\nTööriista loputatakse jaheda veega.\nPolysorb akne mask on väga võimas ja tõhus vahend. Efektiivsuse poolest ei ole see madalam kui kõige populaarsemad salongiprotseduurid. Selle koostisainega maskides ei halvendata naha seisundit, peate neid õigesti kasutama.\nEsimene samm on kontrollida, kas mees või naine on valmis preparaadi suhtes allergiline. Selleks rakendatakse maski tilk küünarnukile ja oodatakse 40-50 minutit. Kui kindlaksmääratud aja jooksul mingeid kõrvaltoimeid ei esine, võib ravi jätkata. Lisaks sellele kasutatakse kompositsiooni alati naha problemaatilisteks piirkondadeks ja pärast dekoratiivkosmeetika väikseima jälje eemaldamist.\nKoostis: 1 tl Polisorb, veidi vett.\nPulber lahjendatakse väikese koguse veega.\nSee peaks tooma paksu kurikut.\nMass rakendub nahaprobleemidele.\n8-19 minuti pärast pestakse toodet sooja veega. Kõige mugavam viis on seda teha puuvillase padja abil.\nOptimaalne kursuse kestus on 30 päeva.\nAkne efektiivne must mask on saadaval mitte ainult kosmeetikatoodete kauplustes, vaid ka lihtsate toodete valmistamiseks kodus. Selle peamine koostisosa on aktiivsüsi.\nKoostis: 1 toores kana muna, 8 g granuleeritud suhkrut, 4-5 tilka värskelt pressitud sidrunimahla, 2 tabletti aktiivsütt.\nEsimene asi, mis muudab pillid murruks. See on mugavam teha puidust uhmris.\nAktiivsüsi segatakse kana munavalguga, suhkruga ja värskelt pressitud sidrunimahlaga.\nVahusta segu kuni sujuvaks.\nPuuvillapadja abil on õrnalt näole suunatud õrn kiht maski. Eriti hoolikalt tuleb ravida probleemseid piirkondi pimpetega.\nKui mask kuivab, kasutage teist kihti.\nPärast 20-25 minuti möödumist eemaldatakse sellest saadud kile näost.\nJääb veel pesta jaheda veega.\nSee valik sobib tundlikule tundlikule nahale, mis on tundlik agressiivsete toodete suhtes. See on suurepärane valik teismeliste näohooldusel. Saadud mass kitsas poorid, õrnalt kuivades probleeme, vähendades põletikku.\nKoostis: 1 spl. lusikad jahvatatud hernestest, 2 kana muna, 1 spl. supilusikatäis kaerahelbed, 25 g vedelat mesi, 1-2 tilka teepuuõli ekstrakti.\nHerned tuleb jahvatada kohviveski abil või osta sellesse vormi. Kaerajahu purustatakse samal viisil.\n2 tüpi pulbrit valatakse sügavasse konteinerisse, lisatakse mesi ja õliekstrakt.\nMunad on kasutatud munadest, mis on eraldi vahustatud, kuni see on vahukas ja valatakse ülejäänud komponentide peale.\nKomponendid segunevad ja mask levib näole.\nVahendid pestakse jaheda veega 15-17 minutit pärast manustamist.\nAkne nahk mask\nKosmeetikatoodete maskide valmistamiseks kasutatavad kurgid on kõige paremini suvel kasutatavad. Ideaalis oma suvemajaga. "Keemiline" talvised köögiviljad võivad ainult nahale kahjustada.\nKoostis: 1 keskmine värske kurk, täis klaas kuuma keedetud vett.\nKöögiviljad vabanevad tihedast nahast, seejärel hõõrutakse väikestest aukudest.\nSaadud massi valatakse keeva veega ja kaetud tiheda kaanega.\nKui kast on täielikult jahtunud, võib see levida näole või rakendada probleemsetele kohtadele.\n12-15 minuti pärast pestakse toodet eraldatud veega.\nParem on seda protseduuri teha öösel - enne magamaminekut. Pärast maski pealekandmist pole vaja koorida niisutavat või toidet.\nRegulaarne söögisooda on võitluses aknega efektiivne. Selle põhjal saate valmistada arvukaid kompositsioone, mis parandavad kiiresti naha seisundit. Enne igasugust naatriumivaba aknavastase maski kasutamist on allergiliste reaktsioonide vältimiseks oluline teha nahakatset: panna minimaalne valmistatud ühend randmel ja oodata 12-15 minutit. Kui negatiivset reaktsiooni ei ole, siis ravi ei keeldu.\nKoostis: 1 tl vähese rasvasusega hapukoort, sama kogus söögisoodat.\nMaski komponendid segatakse põhjalikult.\nKompositsioon jaotatakse näole ja vanandatakse 17-20 minutit, pärast mida see pestakse eraldatud veega.\nToitev kreem kantakse nahale.\nMaski koostis sobib isegi kuiva ja tundliku naha omanikega.\nKui teete maske aknele savi põhjal, tuleb kindlasti kaaluda nahatüüpi.\nRasvase Dermis segatakse 1 toores munakollane, 2 spl. l valge savi, 1 spl. l piim ja tatar mett, 8 ml oliiviõli. Mass määratakse näole ja pestakse pärast sooja veega kerget kuumtöötlust.\nKuivale nahale segatakse 30 g sinist savist ja pool klaasi nõia keedist. Segu rakendatakse probleemsetele kohtadele ja pärast täielikku kuivamist pestakse nõrga rohelise teega.\nKombineeritud nahale 2 spl. l must savi lahutatud 3 spl. l infusioonijärjestus. Valmis koostises valatakse 1 tl. sidrunimahl. Põhjalikult segades mask kantakse nahale. 8 minuti pärast loputatakse toodet sooja veega.\nNormaalsetele nahahaiguste segudele 2 tl. valge savi ja 1 tl. sinine Nad on täidetud 2 spl. l värske viinamarjamahl. Saadud toodet kantakse puhtale nahale ja jäetakse 20-25 minutiks. Eemaldatud mask dekott kummel.\nSuurepärane mask võitluses akne ja vistrikudega mask valk toores kana munade ja jahu. Kuid on vastunäidustusi. Keelatud on kasutada rasket nahapõletikku, näo sügavate kriimustuste olemasolu, haavasid haavasid, roosvistruktuuri, juuste rohkust.\nKoostis: 1 muna, 1 spl. lusikas jahu.\nJahu saab kasutada mis tahes - nisu, rukis, kaerahelbed. Või üldse võib seda asendada kartulitärklisega.\nAlates muna kasutab ainult valku. Ta on vahustatud, kuni see on vahukas.\nValk ja jahu kombineeritakse, segatakse hästi.\nSaadud kuiva segu kantakse näole 12-15 minutit, seejärel loputatakse jaheda veega.\nKuiva naha hoidjad pärast protseduuri tuleb niisutada koorega või toiduv piim.\nTööriistad, mis võimaldavad akne ravi kodus, võite teha endast looduslikest koostisosadest. Nad ei kahjusta nahka ja parandavad ainult välimust, lisaks on neid kerge valmistada ja hõlpsasti kasutada. Rahvapreparaate saab kombineerida akne ravimitega, et suurendada nende efektiivsust.\nKodus keedetud akne maskid on üsna odavad. Ja nende tulemus on muljetavaldav: nahk muutub tervislikumaks, põletikud, akne ja akne kaovad, värv normaliseerub, poorid pingutatakse. Looduslike taimsete koostisosade kasutamisel on dermis küllastatud vitamiinide ja antioksüdantidega, mis eemaldavad toksiine. Kodu maskide valmistamiseks võite kasutada erinevaid koostisosi:\nElav õlu on rikkalikult mitmesugustes vitamiinides, mikroelementides ja toimeainetes, mis soodustavad epidermise ainevahetust. Soovitav on määrida oma nägu värske õlle vahuga ja jätta 20 minutiks.\nViige hõrgu õun ja mädarõigas juur trahvi riivis. Segatakse võrdsetes osades ja rakendatakse probleemsetele kohtadele 30 minutit, loputage sooja veega. See ravivõimalus leevendab põletikku hästi ja taimsed happed värvuvad pärast akne.\n1 tl. keedetud vesi lahustatakse 7 g mummast ja lisatakse 2 tl. vedelik mee. Kui mesi pakseneb, peab see olema sulanud. Saadud segu määrdub näo ja loputatakse 25 minuti pärast. Selle tööriista pole soovitatav kasutada, kui olete mesilastele toodetele allergiline.\nPiits 1 munavalge koos vutiga. Lisa 2 tl. sidrunimahl ja jälle peksid. Kandke näole, oodake, kuni see kuivab ja rakendatakse teise kihiga. Pühkige teine kiht ära. See mask pinguldab poorid ja heledab punaseid laigud pärast akne.\nLõigake pool sibulat ja segage 1 tl. hakitud peterselli. Lase tal seista külmkapis 12 tundi. Seejärel lisage 1 tl. valge savi. Saadav kurg leevendab põletikku, heledab nahka, ühtlastab naha värvust.\nSibulakook puljongis küpsetatud tükeldatud kaerahelbed. Jahutage kurg ja asetage näole 20 minutit. See mask normaliseerib dermaatilisi ainevahetusprotsesse ja kitsendab laienenud poorid.\nKastke kaunvilja, jahutage ja segage peenestatud munavalgega. Lisage 3 tilka teepuuõli ja sidrunimahla. Saadav parandus vähendab võitlust raskekujuliste nahapõletike vastu.\nKõik näomaski tuleb korralikult paigaldada. Enne toote kasutamist tuleb nahka puhastada sooja veega ja seebiga, seejärel aurustuda. Selleks võite võtta kuuma duši või hoida oma nägu üle nõude sooja kummikombinatsiooniga. Lisaks sellele kasutatakse aurutatud nägu maski valguse liikumisega. Anti-akne kuivatusmaski ei rakendata silmade ümbritsevale õrnale alale. Pärast koduse salvi pesemist soovitatakse kitsendada aurutatud ja suurendatud poorid. Selleks võite näo pühkida taimsete vedelikega, nõrga lahusega sidrunimahlast või ravimtaimede infusioonist jääkuubikutest.\nAkne kuivatamine maskid\nAkne tekib liigselt aktiivsete rasvade näärmete tõttu. Rasvaste saladustega ei ole aega minna, ummistada poore, nad tekitavad patogeene ja tekivad naha defektid. Kuivamismaskidel on hea aknevastane toime:\nVõtke 1 tl. kuivatatud lilled apteegis kummel ja tselluloos, vala 1 spl. keeva veega. Keeda, lase seista 30 minutit, tüvi. Crush 2 tabletti Furacilin ja segage neid 2 spl. l puljong. Kandke öösel. Korda protseduuri igapäevaselt kuni täielikku taastumist. Toode kuivab hästi rasvase nahaga.\nVõitluses aknega on hea kosmeetiline savi. Maski ettevalmistamiseks peate võtma 2 spl. l savi, 3 tl. tselluloosi alkohol Tinktuura ja 1 tl. sidrunimahl. Vajadusel lisage keedetud vett. See peaks osutuma paksu koore konsistentsiks. Saadud tööriista kantakse näole paksu kihiga ja pestakse 20 minuti pärast. On vaja tagada, et mask ei kuivaks. Akne vastases võitluses kasutatakse erinevaid savi: valge, must, sinine. Valge savi normaliseerib epidermise rasvase tasakaalu, pingutab poore, soodustab taastumist ja brilib akne armid. Must savel on võimas rahusti ja leevendab põletikku. Sinine savi on rikas mineraalidega, mis toimivad antiseptikuna.\nTugev Hypericum Keemik on tugev kuivatamine ja antibakteriaalne omadus. 3 söögikorda. l Herb'i kartul Hypericum peab lahustama 2 tabletti aktiivsöega. Lisage mõned kosmeetikavahendid tiheduseks. Rakenda probleemsetele aladele. Pärast kuivatamist pesta. Aktiivsüsi puhastab saastunud nahka hästi, eemaldab kahjulikud toksiinid ja kitsendab suurendatud poorid.\nKuivatage kaerahelbed kohviveskis ja küpseta neid piparmündi ja kartulite küljes. Jahutatud massist lisage väike sibul mahl ja kallis. Kandke näole, katke segu, mis on leotatud sibula mahlaga. Loputage 20 minutit ja loputage sooja veega.\nHoney, lisage mõned tilgad sidrunimahla, segage ja määrige mõjutatud piirkonnad 10 minuti jooksul. Pese sooja veega. Honey hävitab põletikku põhjustavaid baktereid ja sidruni kuivab ja pingutab poore.\nTuleb meeles pidada, et maskid, mis kõrvaldavad õline sära ja rasvade näärmete ülemäärane sekretsioon, võivad kuivatada naha tundlikku nahka. Seega, kui selliste vahendite kasutamine on koorimine, punetus ja pingetunne, tuleb sellised ravimid loobuda.\nTeised rahvapärased vahendid lööbe tõkestamiseks\nPumpkin on rikas tsingi ja teiste nahka säästvate ainetega. Soovitav on pühkida nägu kaks korda päevas värske tükiga kõrvitsat. Köögiviljad aitab akne kiiremini küpseda ja ei jäta armid maha.\nVõtke tugev toime aknele: rosmariini eeterlik õli, teepuu õli, värske sibula mahl, 3% vesinikperoksiidi lahus, eukalüpti alkohol Tinktuura. Need ained on võimas antiseptikumid ja hästi kuivatatud nahk. Selleks, et näo tervete alade pealetungimata jätta, tuleb antiseptikume otse aknad ise kasutada. Punktirakenduseks võite kasutada meditsiinilisest vedelikust kastetud puuvillatuba.\nÜsna kummaline, kuid naharibasid on võimalik ravida mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt. Ingver on rikkalikult vitamiine, mineraale ja eeterlikke õlisid. See taim parandab märkimisväärselt keha ja tugevdab immuunsüsteemi. Selle sügavuse tõttu ei saa seda tarbida ainult need inimesed, kellel on seedetrakti probleemid. Võitlemaks aknega, soovitame süüa ingverit jookide või toiduga. Tõhusalt puhastab naha sellist retsept: riivige 3 ingveri juure, lisage 0,5 sidrunimahla ja 2 spl. kallis, segage On vaja kasutada segamist väikestes portsjonites 3 korda päevas pärast sööki.\nVideost on toodud veel mõned topeltfondid akne jaoks:\nAitab toime tulla akne taimne tee. Selle ettevalmistamiseks peate segama violetse, õunte, pärasoole ja maasika lehed võrdses vahekorras. Taimeteed lõigatakse nagu tavaline tee. Kasutage vähemalt kuu aega.\nProbleemse naha igapäevaseks hoolduseks on soovitatav valmistada omatehtud losjoneid ravimtaimedelt ja ravimtaimedelt. Valge lilliumil on antiseptilised ja haavade paranemise omadused. Alkohoolse jooki valmistamiseks peate poolelma täitma klaaspudeli lillekilpkonnaga ja valama tippkvaliteediga viina. Nõuda 14 päeva pimedas jahedas kohas, raputada aeg-ajalt. Tükke valmis tinktuura ja pühkige probleemsed piirkonnad igal päeval, eelistatavalt enne magamaminekut.\nSibulakoori keetmine halvab poorid hästi ja tekitab naha ainevahetusprotsesse. Soovitav on kaks korda päevas näo pühkida sibulate koorimisega. Aloe lehed lõigatakse ja hoitakse külmkapis vähemalt nädal. Seejärel tükeldage, lahjendage veega vahekorras 1: 5 ja keetke veevannis. Määrige nägu mitu korda päevas. Sellel kreemil on tugev antiseptiline ja taastav toime, see aitab kaasa väga arenenud aknele.\nPeenis keetmine: fotod, sümptomid, ravimeetodid ja meetmed peenise keetmise ärahoidmiseks\nSilmakirjas võib esineda nii naiste seas kui ka inimkonna tugevas pooles. Kuigi statistika kinnitab, et mehed on ikkagi tundlikumad selliste kasvajate arengule.\nPimple keeles: kuidas probleemi lahendada?


MINIMAALNE KÜTTEARVE + ÜLIM MUGAVUS = NIBE UPLINK - Moodne Kodu\nMINIMAALNE KÜTTEARVE + ÜLIM MUGAVUS = NIBE UPLINK\nNIBE Uplink on Põhjamaade tuntuima soojuspumbavalmistaja NIBE mugav rakendus, millega saate kodust soojuspumpa juhtida ka distantsilt. Soojuspumpa saab juhtida nii arvuti kui ka nutiseadmega, käsitsi ja automaatselt, vastavalt teie elustiilile.\nMoodsa kodu keskus\nMoodne NIBE Uplink pole vaid soojuspumba juhtimisvahend, vaid tõeline nutikodu keskpunkt. See on netipõhine tööriist, mille abil saate võrku ühendada erinevad kodus olevad nutiseadmed. Nii toimivad nutilahendused koos ning säästavad oluliselt energiat.\nNäiteks oskavad majapidamisse paigutatud andurid teatada soojuspumbale, kui kedagi ei viibi kodus. Soojuspump saab seepeale alandada toa- ja küttevee temperatuuri ning lülitada madalamale režiimile ka ventilatsioonisüsteemi, säästes nii tublisti energiat. Samuti oskab soojuspump vastu võtta GPSi signaali, mis annab märku, kui keegi elanikest on koju saabumas ja hakkab seepeale taas temperatuuri tõstma. Mõistagi vähendavad seesugused nutikad lahendused olulisel määral ka majapidamise elektriarvet.\nKütab kõige odavamal ajal\nNIBE Uplink reguleerib automaatselt kodukliimat ja kasutab elektrit kõige odavamal hinnaperioodil, vastavalt elektribörsi tunnihinnale. Soojuspump töötab maksimaalset just ajal, kui elektri hind on kõige madalam.\nSoojuspump saab infot järgneva 24 tunni elektribörsi hindadest rakendusest nimega Smart Price Adaption. Tänu rakendusele võivad küttekulud väheneda täiendavalt 5–10% aastas.\nToodab ise päikesest elektrit\nNIBE Uplink abil saab NIBE soojuspumbaga ühendada ka NIBE enda päikesepaneelide moodulsüsteemi NIBE PV. Nii saate soovi korral hakata ise elektritootjaks ja vähendada sel moel elektriarvet. Katusele paigaldatud NIBE PV päikesepaneelid ammutavad päikesevalgust aasta ringi ning muudavad selle elektrienergiaks. Osa energiast saab kasutada soojuspumba töös hoidmiseks või majapidamise vajadusteks ning ülejäänu võib panna müüki.\nSobib nii uutele kui k avanadele majadele\nKui tavaliselt räägitakse nullenergiamajadest eelkõige uusehitiste puhul, siis NIBE nutikate lahendustega saab energiat kokku hoida ka varem ehitatud hoonetes. NIBE maasoojuspumba ning päikesepaneelide abil on elanikud muutnud nullenergiamajadeks isegi 50-aastaseid hooneid.\nÜhendab erinevaid nutilahendusi\nNIBE Uplinki kaudu võib juhtida ka kodu ventilatsiooni, valguslahendusi, turvasüsteeme ning muid nutilahendusi. Näiteks võib süsteem pärast elanike kodust lahkumist automaatselt sisse lülitada turvasüsteemi, kustutada tuled ja lukustada uksed.\nKliimaseade OÜ on NIBE soojuspumpade volitatud müüja ja paigaldaja. Firmal on 21-aastane kogemus soojuspumpade paigaldamisel ja hooldamisel. NIBE soojuspumbal põhineva küttesüsteemi projekteerimisel kasutab Kliimaseade OÜ spetsiaalset NIBE energia säästmise ja dimensioneerimise tarkvara. Majale valitakse sobiv soojuspump koos vajalike lisaseadmetega, arvutatakse aastane kokkuhoid võrreldes muu kütteliigiga ning aastane ekspluatatsioonikulu ja tasuvusaeg.


Kaubamaja teenis aasta algusega 1,6 miljonit eurot kasumit - ärileht.ee\nRaul Puusepa sõnul on praegu rohkem kui kunagi varem saanud kaupmehe edukuse kriteeriumiks võime pakkuda võimalikult parima hinna ja kvaliteedi suhtega kaupu. Selle nimel tehakse pingutusi, vaadatakse üle kaupluste sortimenti ja suunatakse sisseostupoliitikat. „Omatoodete osakaal moodustas esimeses kvartalis meie jalatsiketis 6% ning Selverites 4% müügitulust – nagu näha, on omatooted nii SHU kui Selveri klientide poolt hästi vastu võetud.“\nRaul Puusepp lisas, et Tallinna Kaubamaja kontsern on majanduskriisi järgselt kasumlikult tegutsenud neljandat kvartalit järjest, mis arvestades tihenevat konkurentsi jaeturul ning Tallinna linna müügimaksu negatiivset mõju on hea tulemus. Jätkuvalt on tähelepanu all kontserni tegevuskulud.\nSeverite super- ja hüpermarketite esimese kvartali konsolideeritud müügitulu oli 72,2 miljonit eurot, kasvades aastaga 1,3%. Supermarketite segmendi konsolideeritud puhaskasum oli 1,0 miljonit eurot, mis on 1,7 miljoni euro võrra enam kui mullu samal ajal. Selveri ketti kuulub 35 kauplust ja keskusköök.\nKaubamajade ärisegmendi 2011. aasta esimese kolme kuu müügitulu oli 16,9 miljonit eurot, kasvades eelmise aasta sama perioodiga võrreldes 2%. Kaubamajade ärisegmendi kahjum esimeses kvartalis oli 0,7 miljonit eurot, mis on 0,05 miljoni euro võrra parem aastatagusest tulemusest.\nKaubamajade ärisegmendi koosseisus kajastatud I.L.U. kosmeetikakauplusi opereeriva OÜ TKM Beauty Eesti müügitulu eraldi välja tooduna oli esimeses kvartalis 0,6 miljonit eurot, kasvades aastaga 27,2%. 2010. aasta septembris avas I.L.U. kett neljanda kaupluse Tallinnas Kristiine Keskuses. Tänavu aprillis avati ka I.L.U. keti viies pood Tallinnas Ülemiste Keskuses. I.L.U. keti puhaskahjum esimeses kvartalis oli 0,2 miljonit eurot, mis on uue kaupluse käivitamiskuludega seoses 0,05 miljonit eurot suurem kui möödunud aasta samal perioodil.\nKontserni autokaubandussegmendi esimese kvartali müügitulu ilma segmentide vaheliste tehinguteta oli 3,8 miljonit eurot, ületades 31,4% võrra eelmise aasta sama perioodi tulusid. Autogrupi puhaskasum oli 0,2 miljonit eurot. Aasta tagasi teeniti 0,02 miljonit eurot kahjumit. Teisel poolaastal on plaanis lansseerida kolm uut KIA mudelit: väikeautod Picanto ja Rio ning keskklassis sedaan Optima.\nJalatsikaubanduse esimese kvartali müügitulu koli kokku 2,6 miljonit eurot, kasvades aastaga 3,0 %. Kahjumiks kujunes 0,6 miljonit eurot, mis oli sama suur kui mullu samal ajal. Esimeses kvartalis viidi lõpule Tallinna Kaubamaja AS-ile kuuluvate kingaäride ümberpositsioneerimine, mille käigus suleti Stepperi kauplus Foorumi keskuses ja viimane Suurtüki kauplus Ülemiste keskuses. Ülemiste Suurtüki kaupluse asemel avati aprilli alguses juba kaheteistkümnes SHU kauplus Eestis. Teises kvartalis jätkub SHU jalatsiketi laienemine ka väljaspool Tallinna, mille käigus avati kauplus Haapsalus, Rannarootsi kaubanduskeskuses. Kontserni kahe jalatsikaupluste keti 26-st kauplusest asuvad täna 23 Eestis ja 3 Lätis.\nKinnisvarade ärisegmendi 2011. aasta esimese kvartali kontserniväline müügitulu oli 0,7 miljonit eurot, kasvades eelmise aasta sama perioodiga 0,7%. Segmendi aruandeperioodi kasumiks kujunes 1,6 miljonit eurot, mis on 2,9% võrra parem tulemus kui aasta tagasi.


Artiklid › Tervis › Surm treenides | Fitness.ee\nTervis | 23.12.07 | tekst: Lou Schuler/menshealt.com | fotod: Anonüümne | 10 kommentaari\nSajad mehed sealhulgas mõned maailma parimas vormis on teinud oma viimased hingetõmbed kandes jooksukingi. Siin on lugu sellest, kuidas vikatimees üle kavaldada.\nMees läheb jooksma. Ainult 6 kilomeetrit ei midagi erilist, tõesti, treenitud maratonijooksjale, kes tavaliselt jookseb üle 15km päevas 7 päeva nädalas. Keegi ei tea, miks ta peatub vaid mõnikümmend meetrit enne kodu-ust võibolla kontrollib pulssi, võibolla on paelad lahti aga kõik teavad mis juhtub Jim Fixx’ga, 52-aastase jooksu patrooniga. Ta sureb.\nIlmselt olete seda lugu kuulnud. Kuid te ei pruugi teada Edmund Burke’ist, kes oli sama tõsine rattasõidu fänn kui Fixx jooksusõber. Ta suri treeningsõidul eelmisel sügisel 53 aastaselt.\nPeaaegu kindlasti pole te kuulnud Frederick Montzist, David Nageyst või Jeffery Williamsist, kolm briljantset füüsikut Johns Hopkinsi Ülikoolist, kes surid joostes. Vanim kolmest oli 51.\nTekib 2 küsimust; esimene on ilmne: Miks veab niivõrd treenitute meeste süda alt sooritades harjutust, mis peaks südant tugevdama? Teine küsimus on aga nii radikaalne, et seda võib pidada fitnessi ja tervisliku eluviisi reetmiseks: Kas kestvustreeningu mõistega on midagi viga, käsitleme seda ju tervist parandava ning elu pikendavana?\nOlen olnud aeroobsete harjutuste suhtes skeptiline juba aastaid. Aga vastused tulid ka mulle üllatuseks. Istu kindlalt paigale, sa vajad kindalt tuge kui loed järgnevat.\nIdee sellest, et hästi treenitud vastupidavusala sportlane võiks lihtsalt äkksurma surra oli veel generatsioon tagasi hoomamatu. Doktor Thomas Bassler läks oma väidetega koguni selleni, et teatas, inimesel, kes suudab maratoni läbida vähem kui 4 tunniga ei tohiks südamega mingeid probleeme esineda. Ta viis läbi uuringi, mis uuris 14. maratonijooksjat, kes olid surnud südameveresoonkonna haigustesse ning leidis, et kõik olid alatoitunud. Õnnetuseks raporteeris ta oma seisukohti Journal of the American Medical Associationi 27. juuli 1984. aasta väljaandes. Fixx suri 7 päeva varem.\nTäna ei usu keegi, et kestvustreening pakuks millegi vastu immuunsust, olgu see siis äkksurm südamehaigusest või rabandusest. Iga kord kui sõlmid on jooksujalatsite paelad, on tõenäosus, et sa enam koju ei pöördu. Iga ekspert teab seda.\n„ma arvan, et risk on vältimatu ja see on suurem kui teadvustame,” ütleb Paul Thompson, Hartfordi ülikooli preventatiivse kardioloogia osakonna juhataja ja teadlane, kes uurib seoseid harjutamise ja äkksurma vahel. Üks dr. Thompsoni uuringutest näitas, et 10% südame atakkidest, mida selles haiglas raviti, olid seotud harjutamisega. „Sellised atakid kalduvad olema inimestel, kes ei ole vormis,” ütleb ta. „Kuid see ei tähenda, et see on ainuke sihtrühm, kahjuks. On ka need äärmiselt vormis vennad, kes lähvad jooksma ja surevad maha.”\nDr. Thompsoni ja teiste uuringut näitavad, et aastas sureb umbes 1 harjutaja 15 18. tuhandest. See tähendab, et 1 surm 1,5 miljoni treeningkorra kohta. Kummalisena, kõige kõvemini treenijad on suurimas riskirühmas. Siin on väike alajaotus, toetutes tihti tsiteeritud 1982. aastal avaldatud uuringust New England Journal of Medicine-s.\n1 surm 17 000 mehe kohta, kes harjutavad 1 19 minutit nädalas\n1 surm 23 000 mehe kohta, kes harjutavad 20 139 minutit nädalas.\n1 surm 13 000 mehe kohta, kes harjutavad 140 või rohkem minutit nädalas\nPidin seda tabelit kaks korda vaatama, et näha selle tulemit: suurim suremus on nende seas, kes harjutavad pikalt ja tugevalt ning on palju kõrgem kui neil, kes harjutavad lühidalt ja kõvasti. Veel hullem, ka need, kes ei tee peaaegu üldse midagi omavad palju väiksemat tõenäosust surra äkksurma.\nSamas on tuhanded uuringud näidanud, et aeroobne treening viib tervema südame ning pikema elueani.\nPaneb vaid mõtlema, et miks rohkem tervislikku tegevust on hullem kui vähem.\nAastal 1970. San Francisco sadamatööliste hulgas läbiviidud uuring pakkus tugevaid argumente teooriale, et füüsiline aktiivsus aitab vältida südame haiguseid. Sadamatöölised, kes olid juhtivatel kohtadel ning peamiselt istuva tööga kannatasid 25% enam südamehaiguste all kui need, kes olid musta töö tegijad.\nTähtis vahemärkus antud uuringu ja teiste sellelaadsete kohta: katsealused ei teinud ühtlase tempoga vastupidavustööd. Nad kõndisid, peatusid, tõstsid asju üles ja maha jne.\nJärgnes arvukalt uuringuid, kus üritati määrata kui palju füüsilist aktiivsust ja millise intensiivsusega on vaja, et vältida südamehaiguseid. Harvard Alumni uuring näitas, et südamehaiguste risk hakkas vähenema, kui kulutad nädalas rohkem kui 500 kalorit ja väheneb kuni 2000 kalori piirini. Seejärel asi ühtlustub rohkem harjutamist ei paku rohkem kaitset.\nAlumine number ei ole teab mis suur koormus; 90kg mees, kes jalutab 2 tundi nädalas kiirusega 5km/h põletab 600 kalorit. Ka ülemine koormusnäitaja pole midagi erilist. Piisab 7. tunnist jalutamisest. (kergemad inimesed põletavad vähem, suuremad rohkem kaloreid).\nIntensiivsus on eraldi teema, mõned uuringud näitavad, et keskmise-intensiivsusega harjutused (kõndimine, bowling, golf) on südamele hea ning teised on vähem kasulikud.\nSiiski mõõdavad mõningad uuringud ka südamehaiguste riski ja aktiivsuse omavahelist seost ning need näitavad mõningaid huvitavaid tulemusi: kui koormus on 75% maksimumist ehk need harjutajad, kes harjutavad rohkem kui ülejäänud 75% populatsioonist ei oma harjutamisest tulenevat kaitset südamehaiguste vastu. Tegelikult, kõige kõvemate harjutajate puhul risk isegi suureneb pisut. Teisisõnu, pigem surevad superaktiivsed kui väheaktiivsed.\nÜks põhjus, mis surnuks harjutamise fenomeni on raske mõista, on seotud sellega, et vähesed, kelle surma võib olla põhjustanud treenimine ka surevad konkreetselt treenimise ajal on vaid umbes 100 juhtumit aastas. Seega tuleks vaadata asja laiemalt, vaadelda juhtumeid, kus inimene sureb füüsilist pingutust sooritades. 1993. aastal läbi viidud uuringus, mis hõlmas 1228 mittefataalset atakki, millest 54 juhtusid ajal või vahetult pärast füüsilist pingutust. (mõõtpunktiks oli 6MET = 6 x võimsus, mida inimene vajab puhkeasendis. 6MET aktiivsuseks loetakse rasket jõutreeningut, puulõhkumist, lumekühveldamist. Sörkjooks = 8MET).\nUurijad jagasid juhtumid kolme kategooriasse ja leidsid, et 18% infarktidest oli seotud tõstmise ja tõukamisega, 30% kas jooksmise või spordiga (eriti reketimängud) ja 52% oli seotud kodutöödega, näiteks puulõhkumine.\nSee viib meid peamise äkksurma põhjustava füüsilise pingutuse juurde: lume rookimine.\nUurija William Beumonti haiglast leidis Detroidi piirkonnast 36 surmajuhtumit, mis olid seotud lume koristamisega pärast kaht tugevamat lumetormi. (kusjuures mõned neist olid kasutanud lumepuhurit).\nSamas ei ole raske näha, miks külmad tingimused annavad niipalju surmajuhtumeid. „pulss tõuseb kõrgele nagu jooksulindil sprintides, kombineerides seda külma ilmaga, mis kahandab artereid, täiuslik retsept katastroofiks.”\nHuvitav tähelepanek: mehed, kes kühveldavad lund või lõhuvad puid ei tee aeroobset tegevust. Nendes asjades puudub kestuskomponent. Lumerookimine ja puulõhkumine on anaeroobsed tegevused pingutust nõudvad alad, mida ei saa teha puhkamata kauem kui mõned minutid.\nTeisisõnu meenutavad nad pigem jõutreeningut ja ei sarnane vähimalgi määral jooksmisele või rattasõidule. Tekib kohe küsimus, et kas ka jõutreening viib surmani?\nEI. Tegelikult ei ole teada peaaegu üldse surmajuhtumeid. Paar meest aastas sureb seetõttu, et langetab kangi omale kõrile ning on paar kirjalikku tunnistust rabandustest, kuid peab kindlasti kõva vaeva nägema, et leida jõutreeninguga seotud äkksurma juhtumeid. Südameseiskumise üleelanud patsiente ravitakse jõutreeninguga ning pole kuulda olnud, et mõni neist seetõttu surnud oleks.\nJõutreening kaitseb südant kahel viisil: Esiteks, ütleb Franklin, tõuseb etteaimataval viisil diastoolne vererõhk, mis näitab vere tagasipöördumise rõhku pärgarterisse. (kui vererõhk on 120/80, siis diastoolne rõhk on 80). See on erinev aeroobsest harjutusest, kus süstoolne vererõhk (1 number) tõuseb ja diastoolne jääb samaks või pigem langeb. Mõlemad näitajad tõusevad teatud määral, kui teed jõutreeningut, mis tähendab, et rõhkude vahe, millega veri südamesse tagasi pumbatakse jääb sarnaseks puhkeseisundiga.\nTeiseks, enamik meist kaldub hinge kinni hoidma kui tõsteid tehakse. See tõstab suuresti vererõhku ja oli vanasti arstidele suureks hirmuks, sest kardeti aneurüsmi. Viimased uuringud aga näitavad, et lühikesest hinge kinnihoidmisest tekib kehas vasturõhk veresoontele, mis neutraliseerib vererõhu tõusu. Aneurüsm on välditud.\nTeisisõnu, paistab, et keha on loodud ennast kaitsma lühikeste maksimaalsete pingutuste vastu ja jõusaalimehed ei peaks muretsema jõusaalis hiiliva vikatimehe pärast.\nOmetigi ei tasu sellele lootma jääda. Fakt, et pole eriti teada juhtumeid jõutreeningu surmadest ei tähenda seda, et see ei või juhtuda. Barry Franklin viitab sellele, et enamik mehi kes treeningu tagajärjel äkksurma surevad on keskealised; enamik jõusaalis on aga noored. Tänasel päeval on ka vanemad mehed hakanud jõusaale külastama, kuid antud artiklis kasutatud uurimismaterjal on pärit 80. ja 90. algusest, tollal polnud hallpäid just sageli jõusaalides näha. Kui mõni keskealine treenis, siis ilmselt oli see jooksmine või rattasõit.\nPraegu külastavad terviseklubisid aktiivselt ka vanemad inimesed ning võib olla kindel, et mõnede jaoks toimub viimane cooldown surnukuuris. Franklin uuris hiljuti suurimaid terviseklubide kette surmajuhtumite osas. Kasutades liikmekaartide andmeid, leidis ta, et 183 miljoni külastuse kohta oli toimunud 71. surmajuhtumit, mis leidsid aset treeningsaalis. Kahjuks pole teada, millist harjutust sooritades kadunukesed surid, seega ei saa sellest ka mingeid põhjapanevaid järeldusi teha.\nKuid Franklin leidis andmetest 2 huvitavat tendentsi. Klubiliikmete keskmine vanus oli 32. 71 surnu keskmine vanus oli 53. Samuti oli nende 71. keskmine vaid 2 jõusaali külastust kuus. On võimalik, et nad treenisid ka mujal kui jõusaalis, kuid Franklin kahtleb selles. Kui nad oleksid seda teinud, oleks enamik neist ilmselt elus.\nSee on ka kõige mõistuspärasem seletus antud teema kohta: parim viis harjutades saabuvat surma vältida on treenida. „suurimasse riskigruppi kuuluvad inimesed, kellel on kas teadaolevalt või varjatult probleeme pärgarteriga ning kes on harjumuspäraselt väheliikuv diivanil vedeleja.”\nSa ei pea hakkama maratonijooksjaks (see võib olla ohtlik), kuid peaksid treenima sagedasti; paljud uuringud näitavad, et loeb see aeg, mille jooksul oled päevas aktiivne. (liigud ringi, toimetad).\nMõningane vastupidavustreening on igati OK, kui see sulle meeldib. Jõutreening on ilmselt rohkem kui OK, see valmistab su keha ette lühikesteks suurt pingutust nõudvateks toiminguteks, näiteks lumerookimine, mis on üks tõenäolisemaid surma põhjuseid kui su keha ei ole selleks valmis.\nMe ei saa anda konkreetseid soovitusi jõutreeningu osas, et vältida äkksurma, kuid me teame, et on äärmiselt raske end sellega tappa. Näiteks, kui kasvõi eeldada, et iga jõusaalis aset leidnud surmajuhtum oli seotud jõutreeninguga, saame näitajaks ikkagi vaid 1 surmajuhtum iga 2,5 miljoni treeningu kohta, mis on tunduvalt madalam kui aeroobse treeningu 1,5 miljonit.\nAga igakord kui harjutad ja pingutad tõsiselt, jooksurajal või kükipuuris, võtad suure probleemi ees väikese riski. „see on nagu aktsiatesse investeerimine,” kommenteerib Thompson., „investeerid oma raha eesmärgiga saada pikaajalist kasumit, kuid väike krahh võib hävitada kõik su lootused. Igas asjas on oma risk”\nAllikas: Loe originaali\nHuvitav, mida su partner sellest arvaks?\nrinaldo 23.12.2007 23:13\nminu unistuseks on küll kangi all surra...ei tea mida naine tunneks kui seksides sureksin\nDarremCharles 24.12.2007 13:48\nsurm sportides või üldse äkksurm tundub igati hea mulle...võrreldes sellega, kui piinled pikka aega mõne haiguse käes vms.\nkaldas 24.12.2007 14:07\nMina eelistaksin surra pigem kuuli läbi.\nmatti 24.12.2007 14:43\nOlen kogu aeg arvanud, et pika maa jooksmine on üsna mõttetu tegevus ja enda piinamine. Maratoni legendki ju räägib, kuidas kreeka sõdur pidi 42km joosetes Marathoni linnast Ateenasse võidusõnumi viima ning kohale jõudes kurnatusest kokku kukkus ja suri. Inimese keha pole lihtsalt disainitud selliseid vahemaid jalgi läbima. Inglise keeles on selle kohta hea lause: "I'LL GET HEALTHY EVEN IF IT KILLS ME!"\n-axel- 26.12.2007 16:21\nKes sportides kes sexides, ise eelistaks õhtul voodisse minna ja hommikul enam mitte ärgata ehk siis magades. Näed und ja see läheb üle igaveseks uneks, sujuvalt, valutult, või siis teispoolsuseks.\nBonsuna 26.12.2007 18:48\nKui lume rookimine on nii ohtlik, siis kuidas talispordiga lood on? Murdmaa on aeroobne ja erilist jahtumist ja soonte ahenemist ehk ei toimu - kui pikemaks välja passima ei jää. Samas kui lähed lauaga sõitma, siis on küll nii, et kohati on päris palav ja kui tõstukiga üles sõidad või niisama puhkad, võib päris külm hakata.\nBlackdom 9.1.2008 18:15\nHm, aga kas noorte dieeti pidavate naisterahvaste kohta ka mingit statistikat on? Siin oli mingi vihje alatoitumusele.. ja ma teen igast asju, nii 10 km jooksu kui jõusaali kui intervalltreeningut kus vahepeal pulss 190. Mine tea, äkki peaks kah seda pärgarterit kontrollima, natuke hale oleks 20-aastaselt vanade meeste terviserikke kätte maha kärvata.\npunu 20.2.2008 12:04\nSurma põhjuseks oli suure tõenäosusega hoopis vedeliku puudus organismis . Veri läks paksuks ja rakud läksid krampi , mille tulemusena jäi süda seisma . Need , kes inimese keha teaduslikult uurinud on , teavad , et vanema inimese organism sisaldab oluliselt vähem vett kui noorema oma . Ja kui pikka aega on oldud treenimata , on rakkude vedelikusisaldus eriti väike - puhkeolekus ei vaja organism lihtsalt vett . Treenima hakates tõuseb aga veevajadus järsult , mis ei anna kahjuks janutundega endast märku . Ja nii lähebki taat jooksma suures vedeliku defitsiidis , mis kulmineerub surmaga . Lume probleem Talvel on tubastes tingimustes õhuniiskus võib olla ainult mingi 10% . Inimese jaoks on normaalne 60% . Seega kuivab organism väga ära . Ja kas inimene joob enne välja lund rookima minnes ära 2 liitrit vett ? Tavaline inimene ei joo . Ta ajab endale vatid selga ja läheb lumelabidaga lihaseid pumpama , mille käigus tema kehatemperatuur tõuseb ( selle eest hoolitseb kasukas või paks jope ja mitu kampsunit selle all ) . Keha jahutamiseks vajaminevat vett aga kehas ei ole . Nii saabki inimene rabanuse . Aga kuumarabanduse , mitte külma rabanduse .\nclient P 24.2.2008 15:55\n13 000st 1 sureb, aga need ülejäänud 12 999? Võibolla on see 1 vend lihtsalt praak ja ülejäänud on keskmisest ""diivanisportlasest ikkagi palju parema tervise juures? Tegijatel ikka juhtub ju...\nHaldjas 15.8.2008 16:29


NASA avastas Marsilt vedelat vett\n28. september 2015 kell 16:48\nMarsilt leiti vettpidavaid tõendeid vedela vee olemasolu kohta. Foto: EPA\nTeadlased on leidnud esimesed tõendid, et Marsi pinnal võib suviti leida soolast vett, selgub täna avalikustatud dokumentidest, vahendab Reuters.\nTõsi, veel ei teata, kust vesi tuleb või milline on selle täpsem keemiline koostis. Avastus võib aga täielikult muuta arusaama Marsist kui elupaigast. Planeet on päikesesüsteemis Maale kõige sarnasem ja vedelas olekus vee leidmine suurendab tõenäosust, et marsil võiks elu olla.\nTeadlased arendasid uue tehnika, kuidas analüüsida Marsi keemiliste ainete kaarti, mille jaoks on andmeid kogunud Nasa Reconnaissance Orbiter kosmoselaev.\nNad leidsid tõendeid selle kohta, et Marsi pinnal on moodustunud soolad, mis saavad tekkida ainult vee olemasolul. Soolad on planeedi ekvaatori piirkonnas ja moodustavad umbes 5 meetri laiusi ja 100 meetri pikkusi ribasid.\nJuba aastaid on teatud, et marsil on jääd ning planeedi pinnareljeef viitab, et kunagi on seal ka vesi voolanud. Täna avalikustatud uurimus on aga esimene, mis annab mõjuvaid tõendeid selle kohta, et Marsilt võib leida ka praegugi vedelat vett.


Hea meel on näha, et Taani majandusminister Rasmus Jarlov on vägagi resoluutseks muutunud ning suunab valitsust alustama Danske Banki rahapesu uut uurimist.\nKuid jutt käib Taani, mitte Eesti valitsusest. Ehkki rahapesuga teenis tulu Taani pank, aga mainekahju kandis Eesti, on Eesti järelevalvajad ja poliitikud üllatavalt passiivsed. Kopenhaageni tegevuse kõrval tundub Tallinna tegevusetus eriti mannetu ja mõistatuslik.\nSelline blamaaž, nagu on Eesti muutmine juhtivaks diktaatorite rahapesijaks, ei saa lõppeda lihtsalt tõdemusega, et juhtus. Tsiteerides Taani majandusministrit: “Patt pole kustutatud, mis siis et nad on mõistnud, et ei saa raha endale jätta.”\nKas riigikogu uurimiskomisjon, mingi eraldi revisjon või midagi muud – me peame välja tooma, kas ja kes Eestis raha pesid, kust käsud tulid ja miks seda ei takistatud. Nii Danske siinses filiaalis, kuid mis veelgi olulisem, finantsinspektsioonis, keskpangas, kuni rahandusministeeriumini ja valitsuseni välja. Eesti mainele tehtud kahju on sedavõrd suur, et meil on kohustus juhtunut ise uurida, mitte loota pelgalt taanlastele.\nPraegu on avalikkuse silmis süüdlane üks mees – Danske toonane juht Aivar Rehe. Hästi. Aga äkki aitas skeeme välja töötada veel keegi? Äkki pigistas keegi kusagil teadmatusest või pahatahtlikkusest silma kinni? Kas Eesti tegi ikka absoluutselt kõik, et rahapesu vältida? Vastamata küsimusi on liiga palju.\nKus olid tippametnike silmad?\nEnamuse rahapesu ajast juhtis finantsinspektsiooni Raul Malmstein. Mees, kelle töösse suhtumine inspektsiooni juhina oli inimeste sõnul… ütleme, võinuks ikkagi parem olla. Finantsinspektsiooni juhi määrab ametisse nõukogu, mida juhib rahandusminister. Enamiku Danske rahapesu ajast oli rahandusminister Jürgen Ligi. Miks oli vaja pikendada Malmsteini ametiaega keset kõige kuumemat Danske pesumasina pöörlemist ja miks ei avaldanud nõukogu suuremalt rahulolematust finantsinspektsiooni tegevuse prioriteetide kohta?\nVõi ei osatud lihtsalt rahapesu ja selle suurt ulatust ära tunda? USA rahapesu spetsialist L. Burke Files, kes Taani ajalehe Berlingske palvel lekkinud dokumente analüüsis, võttis asja kokku nii: “Kontod, mida mina olen näinud, on nagu rahapesuõpikust.” Kui ühe riiulifirma ülekannete nimekiri ühe aasta jooksul oli üle 2000 lehekülje, siis miks see häirekella ei löönud?\nVaata, kust otsast tahad, Eesti finantsinspektsioon oleks võinud palju rangemalt lokku lüüa. Saanuks Eesti kui paariariikide rahapesija mainet kas just päästa, kuid vähemalt näidata rangust, ja seda ka avalikumalt.\nLisaks on suisa imelik muidu kõlavasõnaliste Eesti poliitikute vaikimine ning tegevusetus Danske skandaali asjas. Varsti on aasta rahapesu avalikustamisest, kuid uudised teema ja uurimise edenemise kohta tulevad ikka ja ainult Taanist.\nSee ei kõlba mitte. Oma tuba tuleb pärast pöörast pidu ikka ise taas läikima lüüa. Isegi siis, kui sodi jättis maha bravuurikalt käitunud välismaa külaline.


Eestikeelsed- ja meelsed koosolemised hoiavad hinge soojas! Tampere Eesti Klubi pidas traditsioonilist jõulupidu 7.detsembril 2019. Osalejaid oli umbes 80. Peokõnes soovis TEK esinaine Irja Allonen rahulikke jõulupühi ...\nSuur tänu lahkele Kõpu rahvale kauni õhtu eest! Meie tegus aasta hakkab lõpule jõudma, arvasid sadakond seltsi liiget, kes reedel, 6. jõulukuu päeval sõitsid koos Viljandimaale, et üle ...\nEesti rahvatants rokib täiega! Portlandi eesti rahvatantsurühm Tulehoidjad esinesid Skandinaavlaste jõululaadal energilise tantsukavaga. Sellel laadal kogunevad skandinaavia päritolu inimesed, et nautida kultuuri, pakkuda jõuluteemalist ...\nPääliina võrokõisi külälises oll` Otsa Aavo Ku naksimi edimädsel joulukuu pääväl kotost Talina Võro Seldsi suurkogolõ minemä, oll` külh tunnõ, et täämbä om vanajummal võrokõnõ. Tä ...\nKarjala Eesti Selts kutsub eestlasi osa võtma! Järgmisel aastal tähistab Karjala Vabariik oma 100. sünnipäeva. Sellel puhul toimub mitmeid üritusi, millest kutsutakse osa võtma ka eesti seltse. ...\nDetsembri kuukiri nr 43 Kogu kuukiri on allalaetav siit: Detsembri kuukiri nr 43 EKSÜ enda tegemised Novembris oli EKSÜ tegevjuhtkond ja juhatus erakordselt toimekas. Saime mitmel ...\nKuulajad said osa väiksest kontserdist Folgiklubi tahab pakkuda Tartus kultuuritundlikku ja harivat ajaveetmise võimalust, mis edendaks pärimus-, autorilaulumuusikat ning populaarteaduslikku haridust, mis leiaks kajastamist üleriiklikus ...\nKajakas lendas Viimsisse Rahvakultuuriselts Kajakas sõitis 30. novembril Viimsisse, et osaleda sõprusrühma Valla-alune 30. sünnipäeva kontserdil ja ja hilisemal rõõmurohkel koosviibimisel. Ilm oli kaunis, sest ...\nHetki Vanemuise Seltsiga 24. novembril 2019 (ikka kell 12) sai Tartus 12. korda teoks Lydia Koidula luule lugemine Kaarsilla juures asuval Jannseni-Koidula väljakul. ...\nAjaloolise seltsi asutamise aastapäev Laagnal Laupäeval, 14. detsembril 2019 tähistame Ida-Virumaal Laagnal Vanatares ajaloolist Narva-Jõesuu karskusseltsi Kalju asutamise 120. aastapäeva ja tänapäeval Vaivara vallas asutatud ...


Teekond...: Hola Argentina! Ja mõned sõidust mahajäänud lood Brasiiliast\nOn 27. juuni 2009 13:06 , Reelika ütles ...\nTere Juta perega!\nKäin ikka Teie blogi lugemas. Väga vahva ettevõtmine ja väga põnev lugemine. Aitähh, et jagate meile kõike seda põnevat, mida oma reisil kohtate ja kogete. Jätkake samas vaimus ja jõudu Teile.\nPS: Mann ikka väga tubli seikleja! Teie ka :)\nOn 27. juuni 2009 17:20 , Juc ütles ...\nTere Reelika, tore, et kaasa elad ja ait2hh heade s6nade ees. Mann on t6esti uskumatu reisisell :)\nOn 27. juuni 2009 23:41 , leoola ütles ...\nLiis Kängsepp "minu Argentiinas" kirjutab ka, et söögid pole üldse need, millega meie eestis harjunud oleme. Et juustud pole sama maitsega, pizza on ainult tomat ja juust, salat tomat-kurk, liha ainult soolaga.\nainukesed asjad, mis head olid olid mingid pirukad.\nJään siis ootama, kuidas hindad argentiina maitseelamusi Sina :)\nOn 28. juuni 2009 01:30 , Juc ütles ...\nLeoola, lugesime ka selle Minu Argentiina enne tulekut läbi. head pirukad olid needsamad empanadad, mis mulle meie siinsest esimesest toidukorrast ainukesena meeldisid, meeldivad ka Mannile ja juba oleme neid korduvalt söönud. Liha, mis täna saime, oli metsikult hea - pehme ja maitsev. Tomatid on paremad, kui brasiilias. :) Hetkeline kiirülevaade siiani nähtust siis!


KAIDO OLE: "HÜMN EI OLE LAUL" 25.09.2007\nReedel, 28. septembril kell 17 avab Kaido Ole Vaal galeriis isiknäituse „Hümn“.\nVäljapanek koosneb videost ja installatsioonist ning Olet huvitavad sel näitusel meie-tunde tagamaad. Ta käsitleb seda fenomeni rahvuslike sümbolite ja rituaalide näitel: näeme suhteliselt juhuslikku gruppi inimesi rahvuslipu taustal ühe sõna kaupa laulmas Eesti hümni. Kunstnikku huvitab, kuidas üksikutest osadest kujuneb suurem üksus, kuidas indiviididest saab kollektiiv või ka vastupidi, kuidas loodetav kollektiiv laguneb üksikuteks üritajateks. Toimuvat saab näha erinevalt ja varjundeid on loodetavasti rohkem kui kirjeldatud kaks vastandit.\nOle: „Ma ei ole kunagi osanud ja ka tahtnud hümni kaasa laulda. Hümni sõnad on mulle suuresti vastuvõetamatud ja mul on neid raske laulda juba sisuliselt. Või ei ole sõnadel ja viisil siin üldse tähtsust, samuti tulemuse kvaliteedil ning loeb ainult lojaalsusakt sümboli ja läbi selle ka tähistatava suhtes? Sest kõiki rahuldavat tulemust ei saavutata kunagi ja ehk asja mõte ongi leppimises ja kuulekuses kõrgemate väärtuste ees (meie mitte mina)?”\nVõib veel küsida, mis on riik, kui läheneda sellele rahvuslike sümbolite kaudu? Mis muutub siis, kui indiviidist saab kodanik? Inimesed on erinevad, sõnad ja viis samad. Kas ”ametlik” välistab inimlikkuse, ja kui, siis millise piirini? Kuidas on omavahel seotud üksik ja üldine ja kumb pool neist võidab, kumb kaotab? Kuivõrd hümni laulmine on sisuline patriootlikkuseavaldus ja kuivõrd on see formaalne ja tegelikult iganenud tseremoonia? Ole: „Riigist me ei saa üle ega ümber, ta on ka minuga kogu aeg kaasas käinud, kuid see suhe on seni olnud liiga ebamäärane ja juhuslik. Püüan seda viimasel ajal rohkem korrastada.”\nOle lähenemine on rohkem uurimuslik kui selge poliitilise programmiga. Teda ei ajenda mitte niivõrd hiljutine Pronksiöö, kuivõrd isiklikud kogemused ja aastatega tajutavamaks muutuvad kohustused ja ühiskonnapoolsed ootused, mis omakorda sunnivad mõtlema meie rollide ja neist tuleneva vastutuse üle.\nSama autori eelmine isiknäitus Artdepoo galeriis selle aasta kevadel uuris individuaalse ja kollektiivse suhet koosoleku näitel.\nÄsja ilmus Kaido Olel ka kataloog, mis võtab kokku tema senise, valdavalt maalitehnikas loomingu alates 1990. algusest.\nNäitus jääb avatuks 16. oktoobrini.\nLoe Riin Kübarsepa artiklit Eesti Ekspressist


TV3 kutsub inimesi uude saatesse süüa tegema! | NordenBladet.ee\nTV3 kutsub inimesi uude saatesse süüa tegema!\n“Õhtusöök viiele” on TV3 uus elustiilisari, kuhu on oodatud süüa tegema kõik toredad inimesed, kes armastavad kokakunsti ja on valmis end kaamera ees proovile panema.\nUude sarja kutsutakse söögitegemisega rõõmu valmistama neid tavalisi inimesi, kes seni on harjunud vaid koduses ringis sõpru ja tuttavaid maitsvate roogadega üllatama ning kes ei pelga kaamerat ega oma parimate retseptide avaldamist.\nHuvilisi oodatakse endast teada andma TV3 kodulehe kaudu, kus on olemas ankeet. Lisainfot saab telefonil 605 5222.\n“Õhtusöök viiele” on sari, kus igal nädalal osaleb viis lihtsat inimest, kes valmistavad kolmekäigulise õhtusöögi. Võõrustaja kokakunsti hindavad kordamööda ülejäänud neli saate osalist ja nädala lõpus saab parim kokk väärilise auhinna.


22:05 pühapäev, 26.01.2020\nMuud nimed: Jõeosa Kooraste Suurjärvest ülesvoolu: Hatsike oja, Voki, Kusta jõgi, Tammeoja. Jõeosa allpool Kooraste Suurjärve: Sillaotsa, Kimmi, Krimmi, Kivi jõgi.\nÜldandmed: Võhandu jõe ülemjooksu piirkonna (Pühajõe) parempoolne lisajõgi, paikneb Põlva ja Valga maakonna territooriumil. Jõgi algab Vidrike järvest ja suubub Võhandu jõkke 140 km kaugusel suudmest. Pikkus 16 km, valgala 88,8 ruutkilomeetrit. Tähtsamad lisajõed: Kangrusoo oja (pikkus 14 km).\nJõgi asub Otepää kõrgustikul ning voolab ülem- ja keskjooksul sügavas loode-kagusuunalises Vidrike-Kooraste ehk Truuta marginaalses ürgorus, milles asub Eesti ainulaadne, kümnest järvest koosnev järvestik. Väljunud Vidrike järvest läbib jõgi järjekorras Voki, Lambahanna, Naha, Sinika, Lubjaahju, Liinu, Pikkjärve ja Hatsike järve ning suubub Vidrike-Kooraste ja Jõkdi-Kooraste ürgoru ristmel asuvasse Kooraste Suurjärve loodekaldal. Jõgi väljub Suurjärve idakalda keskosast ja suubub Võhandusse paarsada meetrit ülalpool Jõgearu (Jägara) veskitammi.\nVidrike-Kooraste ürgoru lähiümbruses on valdavalt põllustatud alad, kuid oru edelanõlva katab peaaegu katkematu metsariba. Ürgoru alumist osa ümbritsevad peaaegu kogu ulatuses metsad. Kooraste Suurjärvest alamal voolab jõgi vahelduva ilmega maastikus.\nJõe keskmine lang on 0,6 m/km. Jõgi voolab enamikus pikkuses mõõdukalt käänulises sängis. Suuremaid asulaid lähikonnas ei ole.\nKalastik. Kirjandusandmed jõe kalastiku kohta puuduvad. Uurimislõigus allpool Kooraste Suurjärve oli jõgi kesksuvel kalavaene. Katsepüügil saadi ainult särge ja ahvenat, mõlema liigi arvukus oli alla keskmise. Kalanduslikult kuulub Sillaotsa jõe suvel parassooja veega alamjooks särje-ahvena jõe tüüpi ning sel on oluline väärtus kalade rändeteena.\n1989. ja 1995. a. jõevähki ei uuritud. 1967. a. leidus Sillaotsa jõe Kooraste järve ja Võhandu jõe vahelises lõigus jõevähki üsna rohkesti.


Linoleumpõrandakate Marmoleum Cocoa | Forbo Flooring Systems\nTutvustame linoleumi ehedat olemust. Marmoleum Waltoni soliidne ühelaadsus oma sileda pinna ja minimalistlikult pretensioonitu välimusega teeb sellest meie linoleumpõrandakatete täiusliku ja eheda esindaja.\nTänu lihtsale välisilmele saab Waltonit hõlpsalt kasutuskonteksti järgi kohandada ning õrn tekstuur annab sellele pehme ja loodusliku välimuse. Modernne värvipalett hõlmab nii jahedaid halle toone, sooje maalähedasi varjundeid kui ka rikkalikke klassikalisi värvusi.\nVõi vaata Marmoleum Walton videot:


Citybox Tallinna hotellis tagab kiire WiFi 151 tugijaama – Äri | GoodNews\nAvaleht Äri Citybox Tallinna hotellis tagab kiire WiFi 151 tugijaama\nTäielikult kodumaisel kapitalil põhinev IT-firma Datafox rajas hiljuti Tallinnas avatud Cityboxi hotelli ülikõrgete kvaliteedinõuetega võrgulahenduse, kuhu paigaldati kiire traadita interneti tagamiseks iga kahe numbritoa kohta eraldi WiFi tugijaam.\nCitybox Tallinna hotelli tegevjuhi Teele Lepa sõnul eristuvad Cityboxi majutusasutused teistest hotellidest muuhulgas selle poolest, et külastajad on rahvusvahelistes broneerimisportaalides andnud nende pakutavale tasuta WiFi-le üksnes väga kõrgeid hindeid. „Seetõttu esitasime ka hiljuti avatud Tallinna hotelli võrgulahendusele ülimalt ranged kvaliteedinõuded, et mitte latti alla lasta,“ selgitas Lepp. „Kuna pakume külalistele inimkontaktivaba teenust ning üle traadita interneti töötavad ka hotellitubade ukselukud, on ööpäevaringselt katkestusteta toimiv WiFi-teenus meile elulise tähtsusega. Lisaks läbipääsusüsteemile juhitakse traadita võrgu kaudu Cityboxis ka turvakaameraid ja helisüsteemi ning edastatakse telekapilti.“\nDatafoxi küberturbe- ja võrgulahenduste müügijuhi Raido Vahi andmetel paigaldati Cityboxi nõuete täitmiseks viiekorruselisse hotelli ühtekokku 151 traadita interneti tugijaama. „See tähendab eraldi WiFi tugijaama vähem kui kahe hotellitoa peale, nii et sisuliselt oleks ka poolte tugijaamade üheaegse rikke korral hotellis traadita internet olemas,“ rääkis Vahi. „Võrgulahenduse rajamise järel kaardistasime spetsiaalse monitooringusüsteemiga WiFi kiiruse hotelli igal ruutmeetril, et olla kindlad kliendi soovitud kvaliteedis. Internetikiirust ei saa hinnata arvutiekraanil kuvatava WiFi-signaali tugevuse indikaatori järgi, kuna reaalse läbilaskevõime tagab hoopis tugijaama signaali tugevuse ja raadioeetri müra suhe.“\nLisaks 151 WiFi tugijaama paigaldamisele rajas Datafox Cityboxi hotelli kaablivõrgu ja andmeturbelahenduse koos tulemüüriga ning rentis avalikus kasutuses olevad arvutitöökohad. Kogu IT-lahenduse toimimisele pakutakse 7 päeval nädalas ja 365 päeval aastas ka ööpäevaringset tehnilist tuge.\nAugustis Tallinna südalinnas Porto Franco kvartalis avatud Citybox on Norra hotelliketi esimene välismaine majutusasutus, mis pakub Eestis uue kontseptsioonina inimkontaktivaba teenust taskukohase hinnaga. Citybox Tallinn on iseteenindusega hotell, kus külaline saab ise teha sisse- ja väljaregistreerimise ilma järjekorras ootamata. 2006. aastal loodud Cityboxi hotelliketil on samanimelised majutusasutused Norras Oslos ja Bergenis, kus on ühtekokku 877 numbrituba. Citybox Oslo hotelli täituvus on olnud viimastel aastatel üks kõrgemaid Norra pealinna hotellide seas. Nii Oslo kui ka Bergeni hotelli on mitu aastat järjest tunnustatud Traveller Choice auhindadega.\nDatafox pakub IT-taristu tugi- ja haldusteenuseid, andme- ja serverikeskuse lahendusi, tarkvara, infosüsteeme ja kommunikatsioonilahendusi pilveteenusena, võrgu- ja WiFi-lahendusi, nutitöökohti ja -kontoreid, IT-turvalisuse teenuseid ning tarkvaraarendust. Igapäevaselt haldab ettevõte üle Eesti mitmesaja kliendi tööjaamu, servereid ja andmehoidlaid ning hoiab töös kümnete klientide IP-põhiseid kommunikatsioonilahendusi, turvalahendusi, klienditeeninduse süsteeme ning pilveteenuseid. Meie meeskond omab pikaajalist ärikriitiliste IT lahenduste ning teenuste praktikat Eesti juhtivate ettevõtete ja riigiasutustega\neelmine FOTOD I Eestlased viisid Kreeka tänavatele esimese isejuhtiva bussi\njärgmine Valitsus toetas ettepanekut eraldada põllumeestele 12 miljonit eurot koroonakahjude hüvitamiseks


Kuidas saada oma Tesla Model 3 kiiremini kätte? - Auto - Tehnika\nKuidas saada oma Tesla Model 3 kiiremini kätte?\nEsiteks tuleks ära mainida, et Teslal on hetkel aukartust äratav (ja võib-olla neile ka kõhedust tekitav) tellimuste arv, mida täita. Uut elektriautot ootavad üle poole miljoni kliendi ja Tesla pole oma tootmist veel korralikult käimagi saanud.\n«Nüüd ootab meid ees kuus kuud tootmispõrgut,» ütles Musk reedel toimunud pidulikul avamispeol, kus võtmed said kätte esimesed 30 Tesla Model 3 ostjat, kes olid kõik ettevõtte töötajad.\nSeega, kuidas võiks oma Tesla Model 3 kättesaamist teoreetiliselt kiirendada?\nEsimene võimalus oleks omada Model S-i või Model X-i. Nimelt liigutatakse Tesla omanikud järjekorras ette poole - sellega tänatakse kliente lojaalsuse eest.\nTeine, mitte kuigi praktiline võimalus oleks kolida. Kohaletoimetamine algab USAst ja sellele järgnevad riigid, kus on vasakpoolne liiklus. Selliste riikide hulka kuuluvad näiteks Ühendkuningriigid, Jaapan, India ja Austraalia.\nVeel üks võimalus oleks tellida omale kõige kallim Model 3. Kõige esimesena hakatakse tootma pikema sõiduulatusega versiooni, millel on ka kõige paremad modifikatsioonid. Viimaste hulka kuulub näiteks klaasist katus ja täiustatud helisüsteem. Selliseid sõidukeid hakatakse laiali saatma juba oktoobris. Paraku tõstab see hinna koguni 49 000 dollari peale.\nMillalgi tulevad saadavale ka kahe mootoriga (üks ees ja üks taga) nelikveolised versioonid ja valge sisustusega versioonid. Kättesaadavuse kiiruse huvides ei taskus neid siiski tellida, sest hilisemaid versioone hakatakse tõenäoliselt ka kõige viimasena tegema.


Artiklid - Janek Mäggi: "Jalgpallist midagi paremat ei ole!" Janek Mäggi: "Jalgpallist midagi paremat ei ole!" — Powerhouse\n14.06.10, Õhtuleht, Janek Mäggi: "Jalgpallist midagi paremat ei ole!" Jalgpall on narkootikum, mille koostise teadasaamisel kasutaksid paljud poliitikud seda enda huvides kurjasti ära.\nMullu oktoobris käisin Brasiilias Rio de Janeiros, kus külastasin 1950. aastal valminud maailmakuulsat Maracan? staadioni, mis tipphetkel on mahutanud üle\n200 000 pealtvaataja. Mulje oli võimas – eriti meeldisid mulle tagaruumid, kus Kak?d end lõõgastavad, soojendavad, pesevad ja riietuvad.\nSama staadion, kus 1950. aastal peeti esimene MMi finaalmäng pärast II maailmasõda, võõrustab 2014. aastal ka järgmist jalgpalli MMi ning 2016. aastal olümpiamänge. Ootusärevust oli õhus tunda juba mullu sügisel. Brasiiliale on jalgpalli MM suuremgi sündmus kui olümpiamängud. Aga innuga korraldavad nad küllap mõlemat.\nLoomulikult ostsin poegadele Brasiila koondise särgid-püksid-sokid, mille on valmistanud sama tootja samast materjalist mis pärisjalgpalluritelegi – originaal saab brasiillaste arvates jalgpallipuutuv olla vaid Brasiilias. Olemata paadunud jalgpallifänn, meeldivad mulle fenomenid, mis panevad mäed liikuma. Jalgpall paneb. Eriti Brasiilias.\nJalgpall on maailma kõige mõjuvõimsam meelelahutus – isegi Rooma paavst jääb alla, kes samuti on Maracan? staadionil missat pidanud (Johannes Paulus II) – ja kagu Lõuna-Ameerikas väga populaarne. Eestis küll vähem tajutav, kuid tõelistes jalgpallimaades on jalgpall paljudele kogu vaba aeg või koguni kogu töö ja elu.\nTeleka võib minema visata!\nMuidugi on jalgpall peale au ja kuulsuse, mis selle väärika mängu tipptegijatele oma tööd tehes kaasneb, veel palju muud. See on meelelahutus, raha, töö, intriigid ja lihtsalt aeg, mida saab huvitavalt veeta. Enamik masse haaravaid etendusi kujuneb sümboliteks, mis kõnetavad järeltulevaid põlvi ajast, mis on olnud enne neid. Lõuna-Aafrikas tehakse ajalugu igal juhul.\nMuidugi on Eestis palju inimesi, kellele neljal järgmisel nädalal ei ole hullemat sõimusõna kui jalgpall. Sest telekast lihtsalt ei tule mitte midagi! Ainult see nõme-nõme jalgpall – kes seda üldse vaatab! Ülipolaarne mäng põhjustab ka vastuolulisi reaktsioone. Tunnet, et jalgpall on parem kui seks (või mõni muu väga tore asi, millega seda mängu võrreldakse), ei jaga kõik inimesed – ja kindlasti ka mitte kõik jalgpallifännid –, kui jälgida näiteks jalgpallurite ümber vahet pidamata keerlevaid skandaale. Kuid äge ta on – ja meelelahutustest, mida inimene ise on suutnud välja mõelda, on ta kõige suurema arvu inimeste meelest kõige ägedam.\nMe võime õnnelikud olla, et meil on Aivar Pohlak ja Lilleküla staadion ja kodutud jalgpallurid, kes neli aastat tagasi Lõuna-Aafrikas MMil mängimas käisid ja kõik muu tore, mida me jalgpallist näinud ja kuulnud oleme – või mis meile koju kätte on toodud – näiteks Eesti mäng Brasiiliaga. Valu ja verega, aga ära ta tegime-nägime. Tänu Pohlaku(te)le teame kõik natuke (rohkem), mis asi see jalgpall on.\nMe veel näitame teile!\nTänu kodustele jalgpallihulludele saame lihtsalt paremini aru, miks inimesed ühe väikese ümmarguse palli pärast niivõrd leili lähevad. Jalgpall on narkootikum, mille koostise teadasaamisel kasutaksid paljud poliitikud seda enda huvides kurjasti ära. See on sõltuvus, mida «terve» inimene peab probleemiks, kuid «haige» inimene ainsaks võimalikuks viisiks, mille najal elada.\nJalgpalli eelis individuaalalade ees on ühendav jõud. Võistlevad riigid. Saksamaa tahab alati Prantsusmaale ära panna ja vastupidi. Mängu tulevad ajaloolised vastasseisud. Kunagi ei saa liiga palju au üks konkreetne sportlane, kes võib uhkeks ja upsakaks minna. Võidab kogu Saksamaa. Või Prantsusmaa (seekord vist mitte). Või Brasiilia.\nMeie-tunnet on igale maale väga-väga vaja. Eriti suurrahvastele, sest neil on palju suurem vajadus olla kõige parem. Neilt ka eeldatakse seda. Meie, eestlased, vabandame ennast kogu aeg sellega, et oleme liiga väikesed. Aga Venemaa seda endale öelda ei saa. On vaja võita. Ainult võita.\nÜle nelja aasta on meil taas võimalus õppida, kuidas kokku mängida, kuidas sööta ja kuidas rohkem väravaid lüüa kui endale sisse lasta, kuidas võita üheskoos. Eesti edu soleerimisele rajada ei saa. Vaja on meeskonda – ja mitte sellist, kes üksteisel nina veriseks lööb.\nEga ka vastast ei tasu reeglitepäratult togida – võib kollase või punase kaardi saada, kuid omade peksmine ei aita kindlasti võita. Seekord hoian pöialt Brasiiliale – neile see mäng sobib ja mulle nad meeldivad –, neilt on palju õppida. Elu on nagu jalgpall – parim võidab.


Kuidas Timo suri. Oli see mõrv või enesetapp ?\nKronoloogiline syndmuste kokkuvõte:\nTegevus algas Napoleoni-sõdade päevil. Väikesse Eestimaa mõisa sõitis perepoeg ( ohvitser ) koos oma sõbra Timotheus von Bock `iga (samuti ohvitser). Eelpoolmainitud Timotheus von Bock kohtus seal mõisateenijana töötava Eesti soost talutydruku Eevaga, kes talle meeldima hakkas. T.v.Bock läks Eeva isa juurde kosja. Sellel läks alguses sitt keema, sest ta arvas , et sakslane tahab ta tytre litsiks teha ja tuli seda talle veel nina alla hõõruma, ent T. v. Bock selgitas asja ära.\nViie aasta pärast tuligi - kae nalja - Võisiku (Woicek saksa.k) mõisahärra, erruläinud kolonelleitnant Timotheus von Bock ja abiellus Eevaga. Elama kolisid nad Võisikule (Jakob läks samuti nendega kaasa). Timo (nõndamoodi lyhendab härra Kross enamasti Timotheust) ja Eeva [nõndamoodi nimetab härra Kross naispeaosa endiselt, kuigi too vahetas abiellumisel oma nime Katharinaks(selline tegevus oli vajalik, et abielluda Venemaal, õigeusukiriku tavade kohaselt - Baltikumis oleks see saksa aadli tugeva vastasseisu tõttu võimatu olnud)] kiindusid teineteisesse väga ja nende vahel tekkis tugev side, samas kui Jakob tundis, et tema hakkab oma õest võõrduma (edaspidi arutas Jakob tihti teemal, et tal on jube imelik õde - hyppab kõhkluseta niimoodi kõigesse sellesse segadusesse. Jakob tundis ta yle mõningal määral uhkust , aga samas, säilitades kainet talupojamõistust, tundis ka pisukest ebamugavust ja võõristust).\nAsjad arenesid omasoodu ning peatselt oli Eeva (khmm) tiine. Olnud, vaid kolm kuud sellises seisus, tabas auväärset prouat aga hoop: Sisse lendas keski kõrgem ohvitser Tallinnast (ei mäleta enam kes, mingi itaallane vist ), kes arreteeris Timo ja sobras kõik ta paberid läbi ja võttis kaasa (seda muidugi endaga kaasas olnud soldatite käte läbi).\nKeegi kurat ei teadnud miks Timo ära viidi, jutt käis, et ta saatis Keisrile mingi kriitilise kirja. Georg v. Bock (Timo noorem vend, kes tast väga lugu peab ja kes on samuti ohvitser) laseb , aga tõsiuskselt liikvele kuulujutu, et tegu on enam-vähem-nagu mingi keisri eksitusega, sest kiri oli väga yllameelne ja suurehingeline (this point of view becomes soon widely accepted). Jakob aga leiab Timo vanast toast , millesse ta ise sisse oli kolinud, kirja mustandi või ärakirja. Omavahel öeldes oli see oma kaasaja kohta (teate kyll: meelitustega ära harjunud hellikutest keisrid) pisut liigagi kriitiline.\nEeva aga käib ja palub oma mehe pärast. Igast rahva käest palub, isegi keisri tädi (või mis pagana naissoost sugulane see ka pold ) käest palub. (Keisri enda käest keelas Timo tal enne ära viimist paluda ).\nYheksa aastat peale kinnipanemist (vana keiser Aleksander, kellele kiri adresseeritud on, on koolnud ja troonil Nikolai) lastakse ta lahti, sest ta on hulluks läinud. (see, kas ta hull on, on juba iseasi .. Nagu ta ise Jakobile räägib, oli ta vanglas kyll hull, kuulis hääli ja puha, ulgus oma kongis ja märatses. Sellepärast, et ta neile rahu ei andnud, peksid vahisoldatid tal ka hambad suust välja. - see ei ole keisri korraldus, keisri poolest oli ta väga eliitvang. Kuigi keegi teda näha ei tohtinud pidi vangla kindralist komandant iga ta sooviavalduse peale kohe kohale tulema ja oli temaga seejuures alati väga viisakas, lisaks vediti ta rotte täis kongi ka uhke tiibklaver ning selle roka kõrvale, mida kõik vangid sõid, sai tema shokolaadi ja sigarette - väga syrr värk, jättis mulje nagu see raudmaskiga mees Louis XIV ajal.)\nAnyway, välja saanuna oli ta koduarestis: algul enda naise valvatuna, hiljem aga yhe inglase , La Trobe, poolt, kelle määras Võisikule elama Võisiku mõisa hooldekomisjon (selline asi moodustati selletõttu, et peremees oli peast loll ja ei saanud ise oma vara hallata). V. Bockid ise kolisid elama vanasse härrastemajja. Mõnda aega hiljem oli inglane sunnitud välja kolima , sest ta ei kirjutanud järelvalvet teostavatele organitele raporte Timo kohta (Salaaruannete kohustus oli talle pandud Võisiku tema kätte andmisel. Tema aga läks v. Bockide juurde ja palus neil ise need raportid kirjutada või vähemalt tema kirjutatud raportid yle vaadata, aga kuna Timo sellest ettepanekust keeldus, siis ei kirjutanud Inglane midagi ja tõsteti mõne aja pärast välja).\nUmbes sellel ajal plaaniti juba ka põgenemist välismaale. Jakob oli Pärnus maad kuulamas käinud (Ettekäändeks olid tal mingid rahvaluuletused Napoleoni-sõdadest, mis ta kogunud oli, ja nyyd "Beiträge.." toimetajale Rosenplänterile pakkuma läks) ning kokku leppinud yhe Hollandi päritolu merekapteniga, kes nad ära pidi viima, aga esimene põgenemine kukkus läbi seetõttu, et kapten ei saanud yhel aasta tulla. Mõnda aega hiljem prooviti uuesti põgeneda, aga see jäi ära sellepärast, et Eeval ei õnnestunud Georgi ehk Jyrit (Eeva ja Timo poeg) tuua ära Tsarskoje Selo lytseumist (Sinna oli ta keisri poolt isiklikult määratud. Olnud seal yhe aasta määrati ta jälle keisri poolt isiklikult mereväe kadetikooli kus keiser tema käekäigu vastu isiklikku huvi tundis ja teda isiklikult kiitis ). Kyllalt kummaliselt haigestus Jyri vahetult enne ema saabumist väga rängalt ja tervenes ime läbi jälle peatselt, aga põgenemise jaoks liig hilja .\nKolmandal põgenemiskatsel saadi Jyri kätte ja jõuti isegi Pärnu (Timo koduaresti probleem lahendati nõnda, et inglase asemel Timo järgi luurama pandud aadlimehe Peeter von Mannteufeli abikaasa, kes oli Timo õde, sebis Peetri selleks ajaks Tallinna ja Bockid said kambakesi Pärnu sõita). Pärnus oli Jakob kasutades oma sõjaväe ja maamõõdu alaseid teadmisi (Timo vangisoleku ajal oli sõjaväes olnud ja veeblikski saanud) ära sebinud sadama valvet teostava kapteni ning ta purju jootnud. Jyrile aeti mingit pada , et sõidetakse Saaremaale sugulasi vaatama (seda selletõttu, et talle hakkas juba mõju avaldama Tsarskojes ja Piiteris tehtav ajupesu) ja kui ta aru sai, et tegu on põgenemisega, võttis ta selle vastu sõna stiilis "Isa, Isa! Ära kuula neid! Sa ei põgene ju, sest see oleks keisri vastu ebaaus!".\nMõne aasta pärast tuli koju Jyri. Käis ka Jakobi pool ja see näitas talle Timo keisrikirja. Jyri luges osa läbi ja siis pani käest ära, sest nagu ta ytles, ei saaks ta\n2914 laadimist Kokku alla laetud


Tallinn, Stenbocki maja, 16. aprill 2020 – Valitsuse liikmed toetasid kahe Tartu Ülikooli poolt välja pakutud uuringu läbiviimist, millega selgitatakse koroonaviiruse leviku ulatust rahvastiku hulgas. Uuringu tulemused on oluliseks sisendiks COVID-19 tõkestamise otsuste tegemisel. „Valitsuse...\nStenbocki maja, 16. aprill 2020 – Välisminister Urmas Reinsalu ettepanekul otsustas valitsus toetada nii Hispaaniat kui Itaaliat 100 000 euroga. Eesti toetab COVID-19 tagajärgede leevendamist Euroopa suurimas koroonakriisi koldes olevates riikides Rahvusvahelise Punase Risti tegevuse kaudu. „...\nValitsus pidas istungi, pressikonverentsil kell 12 Ratas, Martin Helme ja Reinsalu\nTallinn, Stenbocki maja, 16. aprill 2020 – Valitsus kiitis tänasel istungil heaks arutelu avamata päevakorrapunktid 1, 4-8 ja 10. Aruteluks avatud punkt 2 võeti päevakorrast välja. Päevakorrapunkt 3 võetakse vastu keeleliste korrektuuridega. Päevakorrapunkt 9 avati aruteluks ja võeti vastu...\nNeljapäeval, 16. aprillil kell 12.00 toimub ministeeriumide ühishoone pressikonverentside ruumis valitsuse pressikonverents. Kriisibriifi neljapäeval praegu plaanis pole. Kava kohaselt osalevad kell 12 toimuval pressikonverentsil peaminister Jüri Ratase kõrval rahandusminister Martin Helme ja...


Kuigi finantstehingute maksu kehtestamisest on räägitud mitu aastat, on mitmed maksu kehtestamise ja sellega mõjuga seotud aspektid ikka ebaselged.\nHoiatav Rootsi näide. Kui maks kehtestatakse vaid osas ELi riikides, tekib liidu sees finantssektori killustumine ning selle tagajärjeks on tõenäoliselt finantstehingute väljaliikumine nendesse riikidesse, kus maks ei kehti. Taas on kujukaks näiteks Rootsi, kus pärast maksu kehtestamist 1984. a liikus pool aktsiatehingutest Londonisse ning võlakirjadega kauplemine vähenes 85%.Rootsi näide on Eesti kontekstis oluline ka seetõttu, et suur osa Eesti finantssektorist on Rootsiga vahetult seotud. Turgude ärakolimise probleem ei ole vaid ELi sisene, sest maksu kehtestamisel ka kogu ELi piires toimuks tehingute liikumine finantskeskustesse väljapool ELi.Muret tekitab ka finantsteenuste maksu võimalik kumuleerumine ehk topeltmaksustamine. Vastupidi käibemaksule ei võimalda väljapakutud süsteem juba tasutud maksu arvessevõtmist ning seega võib tekkida olukord, kus ühe tehingu puhul osapoolte ja teenuse osutajate maksustamine toob kaasa majanduslikus mõttes neljakordse või enama maksukoormuse. Lisaprobleemiks on ka see, et ehkki plaanikohaselt kehtestatakse maks eelkõige finantsinstitutsioonide vahelistele tehingutele, on tõenäoline, et sellise maksukulu kannavad kaudselt siiski hiljem pangateenuste tarbijad, näiteks suurenenud teenustasude arvel.\nJääme miinusesse. Arvestada tuleks ka Eesti kapitali- ja investeerimisteenuste turu väiksusega. Aktsiaturg on väheaktiivne ja võlakirjaturg sisuliselt olematu. Börsi kauplemismahtudele tuginedes on võimaliku laekuva summana nimetatud pool miljonit kuni miljon eurot – see tähendab, et võimaliku lisalaekumise asemel eelarvesse jääb Eesti hoopis miinusesse, sest maksu haldamise ja kogumise kulud on suured, lisaks on sunnitud täiendavaid investeeringuid tegema nii börs kui ka selle liikmed.Eesti on valinud süsteemi arendamises kaasarääkija rolli. “Me ei taha olla lõpuks ainult selles rollis, kus on valida, kas lohiseda järel või jääda maha, liituda selle paketiga, mida teised on meie asemel kokku leppinud,” ütles peaminister Andrus Ansip. Loodetavasti seisab siis riik maksumaksjate huvide eest parimal võimalikul viisil.


Riigi osalusega äriühingute majandamisest | Kaja Kallase Blogi\nin majandus, osaluspoliitika, poliitika.\t·\n← Riigikogu liikmed volikogudesse?\tMitte pardid, vaid vastutus →\n2 responses to “Riigi osalusega äriühingute majandamisest”\tTiit Soorm\tSeptember 17, 2013 at 18:54\nReply →\tKas raasuke hilja ei tuldud välja antud ettepanekuga! Kui veel riigiametis töötasin, siis ministeeriumi seisukoht oli, et omanik ei tohiks eriti sekkuda riigile kuuluvate äriühingute arengusse. Eks ka minul näiteks õnnetu Eesti Õhk. Tollal oli riik küll väikeaktsionär.\nViktoria\tSeptember 17, 2013 at 13:45\nReply →\tMuidugi on praktika juht välismaalt kogu maailmas tavapärane aga mul on meie haridussüsteeme jälgides tunne, et suurepäraste juhiomadustega ja ennast ise harinud eesti noored jäävad kõrvale, sest paberit pole. Kas mitte praegu pole kätte jõudnud aeg, sest kõik pöörab siin ilmas ja Eesti võiks esimeste seas olla, hakata vaatama juhtide kandidaate hoopis teistel alustel kui siiani tehtud. Tean ise kolme sellist noormeest, kes kooli pooleli jätnud sest see ei andnud midagi, ennast välsmaal täiendanud ja visioone omavad aga tegutseda saavad vaid eraäris ,sest seal tihti ei küsita paberit vaid, mida oskad, kuidas teeksid?