Ring adaptér pro montáž 67mm CPL a ND filtrů na telefon - MobilniReziser.CZ\n› Natáčíš mobilem? › Čočky objektivy a filtry pro mobil › Ring adaptér pro montáž 67mm CPL a ND filtrů na telefon\nRing adaptér pro montáž 67mm CPL a ND filtrů na telefon\nUniverzální ring adaptér pro montáž 67mm CPL a ND filtrů na kameru mobilního telefonu nebo tabletu. Je vyroben z hliníku, takže je lehký a pevný. Dobře drží na místě a neposouvá se do stran.\nUšetříte 150 Kč (–27 %)\nKategorie Čočky objektivy a filtry pro mobil\nAkce Novinka Doporučujeme Kód: 050\nSada 37mm filtrů pro mobilní telefony 0-400 variabilní ND, CPL, barevné + makro a široká čočka\nSada 37mm filtrů pro mobilní telefony 0-400 variabilní ND, CPL, barevné\nAkce Novinka Doporučujeme Kód: 500\nDOF adaptér pro montáž E-mount objektivů na telefonní klece\nDOF adaptér je naprosto ojedinělý produkt, který Vám umožní použít profesionální objektivy (e-mount) fotoaparátů na Vašem mobilní telefonu s získat tak opravdovou hloubku ostrosti, zoom i manuální ostření.\n4 390 Kč (–32 %)\nAkce Novinka Doporučujeme Kód: 697\nKvalitní širokoúhlý objektiv, čočka na mobil - 16mm a CPL filtr - Optické sklo\nKonečně kvalitní širokoúhlá čočka na mobil, která se vyrovná slavné americké značce MOMENT, ale za poloviční cenu. Kvalitní masivní čočka z optického skla dodá Vaší zadní i přední kameře mobilnímu telefonu široký rozhled (ekvivalent 16mm objektivu) bez deformace okolí a zachová požadovanou ostrost. V sadě najdete rovnou šroubovací polarizační filtr, a kvalitní přenosnou taštičku.\nDoporučujeme Kód: 558\nČočky na telefon s pouzdrem - kvalitní sada 10 čoček a polarizační filtr\nChtěli by jste Vašemu telefonu vylepšit fotoaparát přidanou sadou čoček, které Vám rozšíří záběr, přiblíží záběr, přidají na telefon polarizační filtr (CPL), makro, rybí oko a mnohem více? To vše v této jedné sadě, kterou můžete použít na zadní i přední kamerku Vašeho telefonu, ať už je to iphone, samsung, nebo jiný. Vše v praktickém pouzdře.\nNovinka Doporučujeme Kód: 520\nAdaptér pro montáž 52mm filtrů na Anamorfní čočku Ulanzi


Co umí jablečný ocet? Využijte ho nejen v kuchyni, ale i v péči o tělo nebo o domácí mazlíčky | Blesk.cz\n23. října 2021 ● 06:01\nJe levný a snadno dostupný. Pokud ho ale používáte jen na salát, děláte velkou chybu. Tenhle efektivní pomocník toho totiž dokáže mnohem víc než jen ochutit zálivku. Má řadu blahodárných účinků na lidské zdraví, pomůže vám v péči o tělo a i v domácnosti má široké uplatnění.\nZ čerstvých rozdrcených jablek, která se pak nechají kvasit, se vyrábí jablečný ocet, jenž je označován za zázračný elixír mládí, zdraví a štíhlosti. Může být i skvělým pomocníkem při úklidu. Myslete ale na to, že není ocet jako ocet. V případě, kdy toužíte po hodnotném produktu plném vitaminů a enzymů, je ideální vybírat jablečný ocet vyrobený z celých jablek, bez chemického zpracování, bez stabilizátorů a neodfiltrovaný. Takže ten obyčejný za pár korun ze supermarketu vám stačí třeba na čištění. Pro ten, který budete používat pro zdraví a zkrášlení, zajděte do prodejny se zdravou výživou.\nNa co všechno můžete tedy jablečný ocet použít?\nDetoxikuje váš domov\nJablečný ocet je neocenitelný přírodní, netoxický čisticí prostředek. Kyselina octová, kterou obsahuje, dokonale zabíjí mikroby, bakterie a brzdí růst plísní. Už naše babičky ho využívaly také jako dezinfekci, přidávaly ho do vody na vytírání, mytí oken nebo jím zbavovaly ledničku bakterií a pachů. Skvěle dokáže odstranit mastnotu a zbytky mýdel, rozpustit usazený vodní kámen. Nastříkejte ocet na špinavá či plesnivá místa, nechte 10 až 15 minut působit. Poté hadříkem setřete a opakujte v případě potřeby, dokud se plísně nezbavíte.\nZbaví byt nežádoucích pachů\nFunguje jako aviváž\nPokud chcete mít oblečení jemné i bez použití převoněných chemických prostředků, přidejte do pračky místo aviváže půl šálku jablečného octa – prádlo bude dokonale čisté a krásně měkoučké. Nemusíte se bát, že bude cítit po octu. Jemný pach vyvane dříve, než věci sundáte ze sušáku.\nVyžene blechy z domácích mazlíčků\nPřinesl si váš pejsek – nebo kočička – z procházky nevítané bleší kamarády? Smíchejte jeden díl jablečného octa s jedním dílem vody a roztok nastříkejte svému mazlíčkovi na srst a důkladně mu ho také vetřete do kůže. Opakujte několik dnů až týden. Uvidíte, že všechny blechy budou pryč.\nTrápí vás slabé vlasy bez lesku? Pak vyzkoušejte jablečný ocet, který je posílí. Stačí, když je po umytí běžným šamponem ještě opláchnete octovým roztokem. Ten si připravte do prázdné lahvičky od šamponu tak, že smícháte 1/2 lžíce jablečného octa a šálek studené vody. Pro viditelné výsledky používejte tento přírodní přípravek několikrát týdně.\nJablečný ocet velmi účinně odstraňuje odolné skvrny na zubech, a to hlavně z kávy a nikotinu. Funguje to skvěle, ale musíte být trpěliví. Trvá to nejméně měsíc nepřetržité každodenní aplikace, než uvidíte výsledky. Buďte ale opatrní, obsahuje totiž přírodní kyseliny, které mohou narušit oslabenou sklovinu, proto je vždy potřeba po čištění dobře vypláchnout ústa čistou vodou a pak si ještě zuby vyčistit zubní pastou, nejlépe bez fluoridu.\nNahradí pleťovou vodu\nJablečná pleťová voda je vhodná především pro mastnou pleť se sklonem k tvorbě pupínků a rozšířeným pórům. Připravíte si ji snadno. Do dvou dílů převařené vody přidejte jeden díl jablečného octa a zamíchejte. Navlhčete tampon a potírejte jím předem důkladně očištěnou pleť. Použijte večer a ráno před nanesením krému. Pokud vás trápí jizvičky po akné nebo pigmentové "stařecké" skvrny, aplikujte tamponem neředěný jablečný ocet lokálně.\nZatočí s bradavicemi\nPokud nechcete zbytečně navštěvovat chirurgii nebo laserové centrum, zkuste jablečný ocet. Namočte do něj vatový tampon, přiložte ho na bradavici, přelepte náplastí a nechte ho tam celou noc. Po týdnu byste měli vidět výsledky a bradavice by měla odpadnout. Přesto doporučujeme ještě několik dní poté pokračovat v léčbě, abyste měli jistotu, že se bradavice znovu neobjeví.\nZbaví vás pálení žáhy\nMožná vám to přijde divné, ale opravdu je to tak. Jablečný ocet, i když je kyselý, odstraňuje pálení žáhy. Pomáhá totiž urychlit trávení potravy. Produkce kyseliny se totiž zvyšuje tak dlouho, dokud je jídlo v žaludku. Jakmile žaludek opustí a vstoupí do střeva, hladina kyseliny klesne a současně odezní i pálení žáhy. Navíc jablečný ocet také pomáhá potlačit bolest spojenou s pálením žáhy.\nKonzumace octa způsobuje pocit sytosti a kyseliny v něm zpomalují ukládání tuků. Díky tomu nebudeme jíst víc, než je potřeba. Výzkumy ukazují, že lidé užívající jablečný ocet zkonzumovali o 200 až 300 kalorií méně než osoby, které jablečný ocet nepoužívaly. Neměli totiž na více jídla chuť. Stačí si každý den dát jednu až dvě polévkové lžíce, tedy 15 mililitrů až 30 mililitrů. Ocet můžete přimíchávat do džusů, salátových dresinků i do obyčejné vody.\nNevyhazujte starou kosmetiku. V těchto nečekaných situacích vám…\njablečný ocet netradiční využití tipy a triky ocet bradavice cigareta potravina kyselina pálení žáhy zdraví salát


Skandál kolem ČT: Václav Moravec v přímém přenosu zkresloval informace podané divákům. Věc se už řeší | ParlamentniListy.cz – politika ze všech stran\nParlamentníListy.cz » Aréna » Monitor » Skandál kolem ČT: Václav Moravec v přímém přenosu zkresloval informace podané divákům. Věc se už řeší\nPředsedu ČSSD a místopředsedu vlády Jana Hamáčka dnes v Otázkách Václava Moravce velmi překvapila informace, že prozatímní ředitel Národní galerie Praha (NGP) Ivan Morávek, bývalý manažer Agrofertu, nabídl odvolanému řediteli NGP Jiřímu Fajtovi post finančního ředitele NGP. Bude prý po ministru kultury žádat vysvětlení. Reakce předsedy sociální demokracie ale Morávka zaráží, ve vyjádření pro ParlamentníListy.cz se hájí tím, že mu takový postup nakazuje zákon.\nFajta odvolal Staněk v polovině dubna po kontrole v NGP právě kvůli závažným pochybením v hospodaření. O to více předsedu ČSSD Hamáčka v České televizi Moravec zarazil oznámením, že prozatímní šéf NGP Morávek adresoval Fajtovi dopis, prostřednictvím něhož dostal nedávno odvolaný ředitel galerie nabídku na místo kurátora sbírky moderního a současného umění nebo místo finančního ředitele.\nhlasovalo: 11111 lidí\nMoravec si na důkaz přinesl kopii zmíněného dopisu přímo do studia. Začínají se však stále více ozývat reakce, že spolu s tím měl moderátor přítomné politiky a diváky dostatečně informovat zároveň o tom, že Morávek skutečně musel podle zákona nabídnout Fajtovi jiné vhodné pozice. Na okraj pouze krátce přečetl z dopisu „na zakladě zákona vám nabízíme místa v galerii“ a pokračoval dál. V rozvíjející se diskusi však v kontextu s tímto faktem příliš nepracoval. Nyní je předmětem spekulací, zda tak nečinil záměrně.\nHamáček se tak dál, bez možnosti okamžitého ověření, podivoval nad tím, že někdo nabídne člověku, který má takové problémy, právě post finančního ředitele. „Tak jak to teď vypadá, jako závažné pochybení a neobratnost, ale neznám veškeré detaily,“ poukázal Hamáček znovu na smlouvu Fajta s galerií a dodal, že si není jist, jestli naopak nebyl Morávek skutečně povinen Fajtovi nabídnout všechna možná umístění, která jsou v galerii volná. O tom, že tomu tak je, od Moravce ale v reakci už zmínka nepadla.\n„Já chci, aby pan ministr vypsal transparentní výběrové řízení,“ zpakoval své stanovisko Hamáček. To se ale Moravec ještě více rozvášnil. „Vám nedochází trpělivost s Antonínem Staňkem, jestliže...,“ rozjel se moderátor, načež jej Hamáček zarazil, požádal jej, zda by mu dokument dal, a přislíbil, že to bude řešit. „Když mi dáte kopii toho dopisu, tak já si ji od vás vezmu a až opustím studio, tak první, komu budu volat, bude ministr kultury Staněk a bude požadovat vysvětlení,“ řekl.\nMoravec byl ale k nezastavení. „Není to skandální?“ tlačil na Hamáčka, který mu opět zdůraznil, že v tuto chvíli podrobně nezná všechny potřebné detaily s tím související. Moravec se nad nabídkou ještě chvíli podivoval a poté již přešli k dalšímu tématu.\nK celé záležitosti se po odvysílání diskuse vyjádřil pověřený generální ředitel NGP Ivan Morávek, který v dopisu ministru Staňkovi vzkázal, že nabídku od něj Fajt skutečně dostal, protože postupoval podle nařízení zákona. „Vážený pane ministře, pozici finančního ředitele jsem odstupujícímu GŘ Fajtovi nabídl, nemohl jsem ani učinit jinak. Je to formální zákonný postup, který mi ukládá zákoník práce podle par. 73/a odst. 2 a právní řád ČR,“ vysvětluje ve svém vyjádření, které mají ParlamentníListy.cz k dispozici, Morávek.\nI když to prý může nyní vypadat na první pohled paradoxně, takové jsou české zákony. „Já je musím respektovat. Pan Fajt nabídku ostatně nepřijal a v tomto okamžiku je toto téma zcela bezpředmětné,“ doplnil.\nZpůsob, jakým byla jeho komunikace s Fajtem v České televizi odprezentována, jej velmi rozezlil. „Nerozumím tomu, proč se média dopředu neseznámí s problematikou komplexně a před vypuštěním této ‚senzační‘ zprávy mě nekontaktují. V celkovém kontextu pak takto podaná zpráva působí účelově a vytváří negativní obraz současného managementu NGP,“ konstatoval na závěr.\nHamáček se dnes také v České televizi ministra kultury Antonína Staňka (ČSSD) zastal, pokud jde o odvolání Fajta, podle jeho slov postupoval podle něj správně. Odmítl říct, zda by uvítal Staňkovu demisi. Za jeho hlavní úkol označil, aby podle výzvy vedení ČSSD připravil výběrové řízení na šéfa NGP. Kdyby úkol nezvládl, Hamáček to bude řešit.\nMinistr kultury Staněk to pořádně schytal. Válka\nČeská televize , ČTK , Fajt , Hamáček , Staněk , Morávek , NGP


FK Dukla Praha | Letní fotbalové kempy Güntera Bittengela 2013\nLetní fotbalové kempy Güntera Bittengela 2013\n23. 1. 2013 | Redakce\nPřihlašování na třetí ročník úspěšných fotbalových kempů Güntera Bittengela a druhý ročník příměstského kempu Jana Suchopárka FK Dukly Praha je v plném proudu. Na výběr je hned ze čtyř termínů.\nFK Dukla Praha pořádá již třetí ročník letních fotbalových kempů v krásném sportovním areálu Green Valley v Chotýšanech u Benešova. A druhý ročník příměstských fotbalových kempů v areálu Aritma. V letošním roce jsou kempy připraveny pro děti narozené v ročnících 1998 až 2007.\nDukla Praha vytvořila tým trenérů, který dětem nabízí v rámci letních fotbalových kempů příjemně strávené prázdninové dny nejen na hřišti, ale i při různých aktivitách v přírodě v malebné krajině zeleného údolí v Posázaví.\nTrenéři budou věnovat pozornost především rozvoji individuálních dovedností s míčem, pohybovým schopnostem, zdravotně – kompenzačním cvičením, kde se dítě může více dovědět o tom proč, co a jak má dělat, aby nalezlo větší radost ze svého pohybového projevu při fotbale, ale také v jiných sportovních odvětvích.\nVybírat můžete hned ze čtyř turnusů. 1. turnus - 30. červen až 5. červenec 2013 pro ročník 1998 - 2002, 2. turnus - 7. až 12. červenec 2013 pro ročník 2003 - 2007 a 3. turnus - 21. až 26. červenec 2013 pro ročník 2003 - 2007 a příměstský kemp - 29. července - 2. srpna 2013 pro ročník 2002 - 2007.\nVeškeré informace o kempech a novinkách k tomuto ročníku se dozvíte na stránkách kempu.\nKempy jsou určeny pro všechny děti bez rozdílu klubové příslušnosti. Přihlášky naleznete zde pro letní fotbalový kemp Güntera Bittengela a zde pro příměstský fotbalový kemp Jana Suchopárka.


Modely pro scifisty #68: Německé projekty – Mistel – 5 – FantasyPlanet\nVloženo 4.5.2012 uživatelem Michael Střelec Pešťák\nNejprve byly využívány „olétané“ bombardéry na hranici životnosti, počítalo se ale s modernizací celého systému. V poslední plánované modifikaci mělo dojít využití speciální létající pumy, řízené z proudového stíhače. Sestava se měla skládat z létající pumy Arado E 377a, poháněné dvěma proudovými motory, řídící jednotkou měl být stíhač He 162 A-2. Sestavu při vzletu doplňoval speciální startovací vozík, který po odpoutání od země odpadl. Puma Arado totiž neměla podvozek. Ten byl slabinou původních verzí, tvořených stíhačem a bombardérem. Podvozek bombardéru nebyl dimenzovaný na zátěž, tvořenou náloží a stíhačem a často vypovídal službu….\nVlastní nálet vypadal tak, že sestava doletěla na dohled cíle, pilot stíhače zaměřil cíl, zablokoval řízení pumy a odpoutal se od ní. Zatímco mizel z ohroženého prostoru, puma samostatně pokračovala k cíli…. Proti projektům pilotovaných pum, které zde byly probírány dříve, měl Mistel několik výhod. Z nich mezi největší patřilo přežití celého „naváděcího systému“ – proškoleného pilota a upraveného stíhacího stroje, další byla možnost „recyklace“ – po návratu a kontrole bylo možno připojit stíhač na další pumu.\nCelou sestavu Mistel – 5 v měřítku 1/72 nabízí v současnosti firma Revell, která buďto převzala formy od Dragonu, nebo přebaluje jeho výlisky. Vzhledem k tomu, že ve stavebnici balená stíhačka He 162 A-2 je velmi pěkně udělaná, takže je škoda vyplýtvat ji na pumu, nahradil jsem ji v sestavě levným a uspokojivě detailním strojem z rychlostavebnice od firmy Hobby Boss. Většina vnějšího rytí i rozměry jsou shodné, takže použití levnější náhrady nepřináší žádné problémy. Stavebnice jsou z klasického plastu, tudíž nenastává problém ani s lepením.\nStavbu jsem zahájil klasicky – začištěním dílů a nabarvením částí, které budou po slepení nepřístupné (interiér stíhačky, díly vozíku, vstupní ústrojí a trysky motorů). Aby sestava pěkně stála, musel jsem ještě připravit zátěž do přední části pumy – tuto úlohu splnily dvě olověné kule blíže nespecifikované ráže (asi .50) z odpadu, určeného k přetavení.\nVlastní výrobu jsem zahájil lepením pumy – do špice jsem vteřiňákem vlepil zátěž, slepil trup, křídla a motorové gondoly. Trup ani gondoly nijak zvlášť nelícují, takže je třeba tmelit a brousit spoje a pak obnovit rytí. Když je tato fáze za námi, můžeme podsestavy pumy slepit dohromady – je při tom nutné dávat pozor na geometrii – motorové gondoly by měly být rovnoběžné s trupem.\nZatímco schlo lepidlo a tmel na podsestavách pumy, slepil jsem stíhačku z rychlostavebnice Hobby Boss. Na několika spojích vznikly při sestavení spáry, které se také dočkaly tmelu a broušení, problematické ale bylo dopasovat kryty podvozku do zavřené polohy – s něčím takovým výrobce evidentně nepočítal. Opět přišel ke slovu tmel, smirek a rytí. Fajnšmekři ještě doplní relativně chudé vybavení pilotní kabiny o palubní desku, poutací pásy a nějaké ovladače, osobně jsem si vystačil jen s hrubým napodobením detailů barvou. Nakonec jsem se věnoval sestavení vozíku, kde je nutno přebrousit spoje hlavního nosníku a dělící roviny kol. Specifickou kapitolu představuje madlo na přídi vozíku – je tenké, dvoudílné a má tendenci praskat při oddělování od licího rámečku. Jiné záludnosti při postupu podle návodu nehrozí.\nKdyž byly slepené jednotlivé podsestavy (puma, stíhačka a vozík), přišla řada na nátěry. Vozík jsem natřel barvou RLM 02, jako základovku na pumu a stíhačku jsem použil šedomodrou RLM 76. Stíhačka pak dostala podle zavedeného schématu nátěr horních ploch v kombinaci hnědofialová RLM 81 a tmavozelená RLM 82, horní plochy pumy měly nést hnědofialovou RLM 81. Příď stíhače i špice a náběžné hrany pumy pokrývají hádci RLM 81 na podkladu RLM 76 – maloval jsem je od ruky štětcem „jednochlupem“. Následně jsem dobarvil sání a trysky motorů kovovými odstíny (sání „ocel“, trysky „žíhaným kovem“ na výfuky). Po proschnutí barev následovalo obvyklé kolečko s lakem a obtisky. Bohužel – obtisky Revell jsou sice na první pohled pěkné, ale jejich použití bez speciální „chemie“ (též „obtiskové vodičky“) je poněkud problematické a nepřináší žádoucí výsledek (jsou jako prkno, nemají valnou přilnavost a je to po nanesení vidět). Když jsem dobojoval s obtisky, stroje jsem lehce napatinoval – patinovacími fixy zvýraznil pohyblivé plochy a pomocí speciální směsi silně zasvinil vozík (po startu končil někde v poli) a lehce „opršel“ stíhačku.\nKdyž vše důkladně proschlo, nastal čas sestavu zkompletovat. Nejprve jsem důkladně přilepil vozík na pumu, po zatvrdnutí spoje pak následovalo usazení a stejně důkladné přilepení stíhačky na hřbet pumy. A bylo hotovo! Výsledná obluda se nepřehlédnutelně zařadila do lehce scifoidního zvěřince válečných projektů….\nPoužito bylo běžné lepidlo a tmel na polystyrenové modely, pár kapek vteřinku a olovo na zátěž, akrylátové barvy a laky Agama na kamufláž a gumy, „kovové“ syntetiky ModelMaster a patinovací fixy Gungammarker od Gunze.\n« Andělé noci – Lili St. Crow\nMartin Fajkus (ed.): Temné časy »\nCenzura na FP ?\nProč přelepuješ ten hákoš ? Na Modelfóru i jinde ,pokud vím, nevadí… Jinak model pěkný-ještě snímeček odpředu a z boku by nebyl ?\nTa svastika překrytá bílým pruhem je originální obtisk.\nTak to mi nedává smysl-nevím o tom, že Němci za WW2 něco takového dělali (připouštím, že mi to mohlo uniknout-nejsem vševěd) a nedává mi to smysl ani u “Luftwaffe 46”-leda ukořistěný ?\nsnímeček se nevlez\nSnímeček odpředu mírně zboku byl odeslán, leč se nějak nevlez. Co se vleze a co ne je bohužel mimo můj dosah. Ten bílej proužek přes svastiku je bohužel dekálová cenzura “made in Revell” (jak už poznamenal Javckvéz) a snaží se tvářit jako označení jednotky. Navíc se ty zdánlivě luxusní dekály chovaj jako prkno, takže asi budu muset začít používat obtiskovou chemii….\nJežkovy voči, Kraghu. Ano, má tam být jenom svastika a číslo, ne, nemá tam být pruh.\nVedle v Germánii je totiž jakékoli zobrazování tisíce let starého symbolu slunce přísně zakázáno a trestáno (zatímco zobrazování pentagramu v různých podobách je naopak podporováno). Čili se to řeší politicky korektně tak, že svastika se buď nenachází vůbec, případně je nahrazena čtvercem, což v případě případě před- a válečného Finska nebo Lotyšska působí obzvlášť pokrytecky. Na tom He-162 od Revellu pod bílým pruhem vykukují cípy skutečné svastiky, což je na současné německé poměry čin neobyčejně odvážný a neobvyklý.\nModel je pěkný a já moc obdivuju všechny modeláře 🙂 S mou prchlivou povahou bych to rozšlapal…\nCo se týče symbolu slunce, není ten pravý symbol jiný z hlediska rotace “háčků” ? To já jen tak, aby řeč nestála 🙂


Jak si poradit s blechami – Magazinobydleni.cz\nJe jedno, že doma pravidelně uklízíte a dalo by se u vás jíst i z podlahy, pokud váš domácí mazlíček přitáhne z venku blechu, může být zaděláno na velký problém.\nNevěřte, že blechy psí na člověka nejdou\nNemusí to být jen pes, kdo domů blechu zavleče, ale i kočka nebo jiný chlupáček. Celkem rozlišujeme čtyři druhy blech (psí, kočičí, lidská a slepičí) a každá z nich v případě nouze nepohrdne náhradním hostitelem.\nKromě toho, že nás dokážou svěděním pěkně potrápit bleší kousance, jsou blechy přenašeči endoparazitů, například psí tasemnice či choroboplodných zárodků.\nJak poznáte, že má váš pes blechy\nJestliže se váš pes část drbe a kouše se do kůže, zkontrolujte mu srst. Začněte kolem hlavy a postupujte po páteři až k ocasu. Hlavně nad ocasem mívá zablešený pes rozškrábaná místa. Jestli narazíte na malé černé hromádky blešího trusu nalepené na chlupech, je čas na akci.\nV první fázi je nutné zbavit blech našeho domácího mazlíčka. K tomu jsou přípravky ve formě šamponů, pudrů, sprejů a pipet, všechny mají ale jen omezenou dobu působnosti a likvidují pouze dospělé jedince, kteří už sají krev. Proto je nutné ošetření proti ektoparazitům několikrát opakovat.opakovat.\nVelký úklid nebo specialista\nI když se nám povede dospělé blechy zlikvidovat, v psím pelíšku, ale i na jiných místech se můžou uchovávat vajíčka, ze kterých se po čase vylíhnou další. Tomu zabráníme je n pořádným úklidem: včetně pečlivého vyluxování všech postelí , křesel i pohovky – všude tam, kde mohl pes (nebo kočka) uvolněná vajíčka vytrousit. Jeho pelíšek vystříkejte některým ze sprejů (nejvhodnější je asi Biokill, protože není toxický pro teplokrevné živočichy).\nNa ostatní plochy v domácnosti použijte při úklidu horkou vodu nebo parní čistič. Oblečení vyklepávejte nad vanou a často perte. Na rozdíl od štěnic se ale s blechami můžete vypořádat sami, bez zásahu odborníků\nblechy jak na blechy jak na blechy v bytě


Chloé - VMD drogerie a parfumerie\nTýdenní akce do 26.8.2019\n25% Sleva Srpen\nHlavní stránka > Značka - Chloé\nSpolečnost byla založena v roce 1952 Gaby Aghion. Chloé je jednou z nejžhavějších značek v oblasti módy a vůní mladých celebrit, módních editorů a módou závislých. Odmítnutím ztuhlé formálnosti módy 50. let vytvořila jemnou, křivky přiznávající módu z jemných materiál a nazvala ji luxusní pret-a-porter. Unikátní pro svou dobu, byly překrásným oblečením dostupmným mimo klasickou konfekci. Více než padesát let později, Chloe vize romantické, ultra ženské módy pokračuje, loajální k silným a specifickým hodnotám: ženskost, lehkost, milost, modernity a svobodomyslná. Country: France, Main activity: Fashion, Parent company: Coty\nChloé Fleur de Parfum parfémovaná voda pro ženy 1 ml odstřik\nKvětinová vůně pro ženy uvedena na trh v červenci 2016 čistá směs smyslnosti Chloé Fleur de Parfum je bohatá kytice složená výhradně z nejjemnějších a nejtypičtějších částí květů, jejich srdcí. Parfuméři Michel Almairac a Mylene Alran dokonale zkombinovali tyto přísady a vytvořili exkluzivní vůni.\nChloé Fleur de Parfum parfémovaná voda pro ženy 20 ml\nChloé Chloé Eau de Toilette 2015 toaletní voda pro ženy 1 ml odstřik\nKvětinová vůně uvedena na trh v roce 2015 přináší ženám kytici nádherných květin, eleganci, čistý styl a vnitřní radost Chloé představuje novou verzi Chloe Eau de Toilette. Nové složení toaletní vody se liší od té, z roku 2009. Před sedmi lety spatřila světlo světa velmi speciální růže. Smyslná a p\nChloé Chloé Eau de Toilette 2015 toaletní voda pro ženy 20 ml\nChloé Chloé Eau de Toilette 2015 toaletní voda pro ženy 50 ml\nChloé Chloé Eau de Toilette 2015 toaletní voda pro ženy 75 ml\nChloé Chloé parfémovaná voda pro ženy 1 ml odstřik\nChloé Chloé parfémovaná voda pro ženy 50 ml + tělové mléko 100 ml, dárková sada\nKvětinová - pudrová uvedena na trh v roce 2009 Tělové mléko pro ženy Chloé Chloé dokonale doplňuje parfém stejné řady. Je jedinečné a má dokonalé složení. Nezanechává mastné skvrny a velmi dobře se roztírá. Vyživuje pokožku a zanechává ji svěží, jemnou a plnou tvořivé, sebevědomé a jedinečné vůně. V


Ozobot Evo: robotem k modernímu programování – SuperApple.cz\n15. 05. 2017 Vláďa Janeček\nMalý robůtek Ozobot Evo je evolucí svého staršího příbuzného, Ozobotu Bit. Ten jsme před rokem také recenzovali a již tehdy nás dokázal svými schopnostmi zaujmout. A nový Evo je v mnoha věcech ještě o notný kus dále.\nCelý koncept Ozobot je postaven na myšlence převést průvodce ze základních programovacích jazyků pro děti z virtuálního prostředí počítačových obrazovek do skutečného světa. Ať již jde o želvičku Logo, robota Karla nebo čaroděje Baltíka. Ve všech těchto případech jde o jednoduchou postavičku, která reaguje na jednoduché pokyny od uživatele. Řekli jste jí, kolik má dělat kroků kterým směrem i jak se rozhodnout, pokud narazí na překážku.\nBloky i fixami\nNicméně když jsem v úvodu psal i o dětech nezvládajících ještě číst, nebyl jsem daleko od pravdy. I takhle mladí uživatelé mohou začít Ozobot používat a programovat. Nepoužívají k tomu ale počítače, ale kus papíru a barevné fixy. Ano, obyčejné fixy!\nTěmi lze na kus papíru kreslit dráhu (černá barva), na kterou lze pomocí dalších barev přidávat úkoly. Některé barevné kombinace znamenají změnu směru, jiné provedení nějakého obratu a jiné další aktivují zvukové či obrazové efekty. Na jedné dráze se může pohybovat hned několik Ozobotů a díky více přidaným infračerveným senzorům u nové verze Evo do sebe nebudou tolik narážet tak, jako dříve. Pokud například jeden Ozobot Evo dohoní na dráze druhého, všimne si toho ten první a okamžitě zrychlí.\nA přidané senzory nejsou jedinou novinkou, kterou Evo přináší. Dostal také více barevných diod a všechny je můžete libovolně programovat. Umí také mluvit a komunikovat s okolím, a to nejen s uživatelem, ale i s dalšími Ozoboty. Když se dva Evo modely potkají na dráze, roztomile si popovídají. Je to reálně k ničemu, ale u dětí, pro které jsou určeny, to podnítí zájem.\nOzobot Evo umí komunikovat s mobilním telefonem nebo tabletem prostřednictvím Bluetooth ve verzi 4.0 a prostřednictvím zdarma dostupné aplikace lze ovládat jeho přímý pohyb až na vzdálenost deseti metrů.\nCelý koncept Ozobot je ve světě velmi populární a rozšířený, díky čemu existuje obrovské množství informačních zdrojů, které se těmto prckům věnují. Stejně tak snadno najdete nepřeberné množství návodů, obsahu i vytvořených drah a programů od ostatních uživatelů, takže zájem uživatele dokáže udržet hodně dlouho. Lze jej tak považovat za investici, která hned tak nezestárne.\nrobot pro výuku programování\nlíbilo se: možnosti programování, malé rozměry, velké množství\n← Přijďte si pro MacBooky s pořádnou slevou!\nVíme, kde koupíte iPhone o 20 % levněji! A k tomu i levné MacBooky. →


Zloději se hamižnost nevyplatila - eHutník\neHutník > Zprávy z regionu > Zloději se hamižnost nevyplatila\nZloději se hamižnost nevyplatila\nLahev alkoholu za téměř šest set korun si odnesl bez zaplacení z prodejny v Třinci v sobotu večer třiadvacetiletý muž. Povzbuzen „úspěchem“ se do obchodu vrátil pro druhou flašku. Jenže neušel pozornosti ochranky.\nTřinec / 14:30 / 10. 9. 2018\n„Muž v sobotu ve večerních hodinách navštívil prodejnu potravin v Třinci. Zde si na prodejní ploše uschoval pod mikinu lahev alkoholu a s touto prošel přes informace, aniž by za „nákup“ zaplatil. To mu však bylo málo, tak se do prodejny i s kořistí pod mikinou vrátil do několika minut. Šel si ještě pro druhou lahev. V tom si všiml, že ho sleduje muž z ochranky, proto vzal tu nejlevnější lahev z regálu a s touto měl namířeno rovnou k pokladně. Zaplatil nákup a za pokladnami už jej oslovila ochranka,“ popsala mluvčí policistů Eva Michalíková. Zloděj vzápětí zpod mikiny vyndal i lahev, kterou před tím pronesl bez zaplacení, a vrátil ji mužům z ochranky.\nTřinečtí policisté mladému muži sdělili ve zkráceném přípravném řízení podezření z přečinu krádež. „Jelikož se muž obdobného jednání v posledních třech letech dopustil opakovaně, hrozí mu nyní pobyt za mřížemi až na tři léta,“ dodala Michalíková.


Trenér Bielsa končí v Bilbau, nedočkal se nové smlouvy - Sport.cz\n7. června 2013 21:38 - Bilbao\nArgentinský trenér Marcelo Bielsa si bude muset hledat pro příští sezónu nové angažmá. Vedení španělského klubu Athletic Bilbao se rozhodlo neprodloužit se sedmapadesátiletým koučem smlouvu. Za hlavního favorita na uvolněné místo je považován bývalý hráč Bilbaa Ernesto Valverde, jenž skončil na lavičce Valencie.\nArgentinec Marcelo Bielsa skončil na lavičce Bilbaa.\n"Myslíme si, že je změna v nejlepším zájmu Athletiku," řekl předseda baskického klubu Josu Urrutia. "Ještě jsme se nerozhodli, kdo ho nahradí," dodal.\nBielsa, jenž v minulosti trénoval národní týmy Argentiny a Chile, se Bilbaa ujal v roce 2011 a v první sezóně s týmem došel do finále domácího poháru a Evropské ligy. V uplynulém ročníku ale na tyto výkony nedokázal navázat a klub skončil v lize na 12. místě.\nZáložník Xabi Alonso z Realu Madrid podstoupil v Mnichově operaci třísel, kvůli kterým přišel o nominaci na blížící se Pohár FIFA v Brazílii. Jednatřicetiletý španělský fotbalista by měl být mimo hru zhruba šest týdnů.\nFotbalistům Barcelony bude v úvodu nové sezóny chybět Isaac Cuenca. Dvaadvacetiletý fotbalista se podle agentury AP podrobil artroskopické operaci menisku v pravém koleni a čeká ho až tříměsíční přestávka.


Pokemon Alpha Sapphire (Nintendo 3DS) | Kuma.cz\nKód zboží: 9101550\nPokemon Alpha Sapphire pro Nintendo 3DS - popis\nNákupem Pokemon Alpha Sapphire se můžete spolehnout na naše doporučení, maximální profesionalitu a zkušenost v kategorii Nintendo 3DS.\nNabízíme hry, herní konzole a příslušenství pro Nintendo 3DS za akční ceny, v prodeji jako Pokemon Alpha Sapphire máme dlouholetou zkušenost.\nPřečtěte si diskuze, rady a recenze, zkoukněte video, demo k zboží Pokemon Alpha Sapphire pro Nintendo 3DS, které pro vás průběžně doplňujeme. Tyto komentáře a recenze Vám určitě pomohou při nákupu v našem internetovém obchodě Kuma.cz, Návod, manuál či uživatelskou příručku (userguide) naleznete u každého našeho zboží.\nNašli jste další materiály k Pokemon Alpha Sapphire? Informujte nás o nich, rádi je zveřejníme.


Celoprosklené stěny pro byty a rodinné domy\nDatum vydání: 05.11.2009 | autor: rk\nCeloprosklené stěny už nejsou doménou pouze nebytových prostor - z obchodních pasáží, bank i restaurací se přesouvají do našich domovů. Nápaditě a zároveň originálně s nimi rozdělíte místnost, postavíte sprchový kout nebo oddělíte interiér od exteriéru. Celoprosklené stěny dodají vašemu domovu punc moderního designu.\nRealizace: Volvo České Budějovice\nDíky zakázkové výrobě se prosklené dělící stěny maximálně přizpůsobí vašim požadavkům. Je opravdu jen na vás, jaký tvar stěny, způsob otevírání, bezpečnostní zajištění či barevnou variantu zvolíte. Nutné je pečlivé zaměření a zpracování technické dokumentace jak pro výrobu skel, tak pro vlastní montáž. Dodatečné úpravy, především u kaleného skla, jsou náročné a často i nerealizovatelné. Proto doporučujeme využít bezplatné konzultace s nabídkou konkrétního technického řešení i cenové kalkulace.\nCeloprosklené stěny jsou používané převážně v interiéru jako bezrámové konstrukce, v nabídce jsou však i konstrukce rámové pro aplikaci mezi interiérem a exteriérem. Způsob otevírání stěn je nabízen v několika variantách:\nDveřní křídla jsou zavěšená do dvou pojezdových rolen, které pojíždějí ve vodícím hliníkovém profilu. Vodící profil je připevněn ke tvrdému stropu, nebo ke stěně. Posun jednotlivých dílů může být i elektrický.\nRealizace: VAK České Budějovice\nStěny s otevíracími dveřmi\nPro tyto stěny se používá bodové uchycení pevných stěn a otočných dveří. Dveře ale mohou být uchycené i do kovových a obložkových zárubní. Tento typ umožňuje sestavení různých variant celoskleněných stěn, prosklených příček, otevíracích prvků či bočních prosklení.\nPro zasklení se používá především kalené sklo pro bezrámovou variantu a ve dvojsklech sklo kalené nebo vrstvené bezpečnostní pro rámovou variantu. Výhodou dvojskel v rámové variantě jsou tepelně i zvukově izolační vlastnosti a tedy možnost aplikace mezi exteriérem a interiérem. Sklo je tvrzené o tloušťce 8 až 12 mm (podle druhu stěny). Kromě klasické čiré varianty můžete vsadit na inovaci interiéru se sklem probarevným ve hmotě, s potiskem imitace pískování, satinato a jinými.\nKování se osazuje především na kalená bezpečnostní skla s broušenými a leštěnými hranami. Typy kování jsou limitovány šířkou, výškou a váhou jednotlivých dílů. Kování se dodává i v barevných variantách a vašemu interiéru se tak maximálně přizpůsobí. Můžete si vybrat z přírodního eloxu, nerezu, mosazi, bílé, černé, zlaté a RAL v různých barevných odstínech.\nRealizace: Porsche České Budějovice\nKvalitní kování nejrůznějších druhů nabízí německá firma Dorma. Na českém trhu je jejím významným dodavatelem A.T.A. technik spol. s r.o., nabízí prakticky veškeré druhy kování Dorma. Především pak systémy:\nHSW – G\nPro posuvné a skládací stěny v bezrámovém provedení s jednoduchým zasklením. Posuv jednotlivých segmentů je horizontální.\nHSW – R\nVyužívá se, podobně jako předchozí, pro posuvné a skládací stěny s horizontálním posuvem, ale v rámovém provedení. Zasklení je jednoduché a je možné provedení s tepelnou nebo zvukovou izolací, případně i se zvýšenou požární odolností.\nHSW – EM\nTento systém umožňuje elektrický posuv jednotlivých segmentů posuvných i skládacích stěn. Je vhodný jak pro bezrámové, tak pro rámové provedení s jednoduchým či izolačním zasklením.\nKování Dorma Manet je určené pro prosklené posuvné a skládací stěny v bezrámovém provedení s jednoduchým zasklením.\nRealizace: DM Drogerie markt České Budějovice\nSystém je určen pro bodové uchycení pevných stěn, využívá se jak u otevíracích, tak u posuvných dveří. Umožňuje sestavit nejrůznější varianty celoskleněných stěn, prosklených příček, bočních prosklení aj.\nDorma RS 120 a Agile 150\nTento typ kování je určen pro celoskleněné posuvné dveřní systémy. Dveřní křídla jsou zavěšena do dvou pojezdových rolen, které pojíždějí ve vodícím hliníkovém profilu. Ten je připevněn ke stropu, nebo stěně. U podlahy jsou dveře vedeny krátkým vodítkem cca 50 mm, které je umístěno mimo průchozí šířku. Výhodou je možnost zámku do podlahy.\nDorma Studio a Junior\nSystém kování Studio a Junior se používá pro otevírací dveře zasazené do kovových a obložkových zárubní. Fungují jako běžné interiérové dveře - zavěšené jsou na pantech, mají kliku a středový zámek.\nTento typ kování dodá úplně jiný rozměr vaší koupelně. Používá se pro celoprosklené sprchové kouty, které jsou stylové a elegantní.\nTel: 516 489 211\nMobil: 734 261 244\nDiskuze na téma "Celoprosklené stěny pro byty a rodinné domy"\nBuďte první a napište komentář k "Celoprosklené stěny pro byty a rodinné domy"


Poslední aktualizace stránky: 17. října 2019 - 14:28 Volvox.cz si právě čtou 4 lidé\nDát hlas druhé straně\nJoanna Siedlecka: Černé ptáče. Pravdivý příběh Nabarveného ptáčete. Přel. Marcela Bramborová, Volvox Globator, Praha. 2019, 180 s.\nKniha Černé ptáče byla napsána na základě dokumentů a osobních svědectví o životě rodiny Kosińských za druhé světové války, především ve vesnici Dąbrowa na východě Polska, která se patrně nejsilněji otiskla do knihy Jerzyho Kosińského Nabarvené ptáče. Joanna Siedlecka zevrubně rekapituluje recepci knihy a poválečné osudy polsko-amerického spisovatele židovského původu; největší část knihy pak tvoří zpracování získaného materiálu a rekonstrukce válečných osudů rodiny Kosińských. V mnoha kapitolách zaujímá hlavní úlohu spisovatelův otec, který obstarával vše potřebné ve světě mimo dům, ve kterém se ukrývali; jeho odvaha, činorodost a schopnost navazovat vztahy s lidmi patrně stála za jejich takřka zázračným přežitím. Vedle těchto kapitol v knize najdeme také množství událostí zpracovaných v Nabarveném ptáčeti, které zde jsou ztvárněny tak, jak se odehrály, a jejich srovnání s literární podobou. Nejvýraznější jsou však v Černém ptáčeti zprostředkované promluvy a záznamy jednání a života polských vesničanů, kteří se po vydání románu Jerzyho Kosińského cítili osobně zostuzeni a následným prozaikovým přehlížením trpce uraženi. Autorka přesvědčivě ukazuje, že na literární dílo nelze nahlížet jako na svědectví o určité historické skutečnosti bez komplexnějších znalostí podmínek a zejména pohledů z několika dalších stran. Přesto nelze říci, že by Černé ptáče nutně znamenalo znehodnocení „ptáčete nabarveného“. Podstatné je totiž také to, jakým způsobem a s jakým záměrem autorka svou knihu píše a jak v ní sama nakládá s dokumenty a záznamy svědectví.\n„Pokusila jsem se [...] rekonstruovat jeho válečný příběh, avšak nikoli proto, abych Kosińského odhalila, ale proto, abych se dozvěděla, co ho na celý život tak poznamenalo.“ (s. 11) Prohlášení a položení základní otázky v úvodu knihy dostatečně jasně zpravuje čtenáře o tom, co je jejím hlavním předmětem. Nejedná se primárně o možnosti čtení Nabarveného ptáčete ani o vysvětlení recepce knihy v kontextu literatury o holokaustu. Autorka se soustředí na osobu spisovatele, na to, jak byl vnímán druhými lidmi a jaký život mezi nimi žil, a na zkušenostní základ toho, co později napsal. Siedlecka vychází pouze z textů, jež o sobě spisovatel, proslulý svými mystifikacemi, zanechal, z jeho knihy Nabarvené ptáče, z pohledu druhých a z jeho vlastního veřejného jednání. „Poznamenáním“ zde totiž autorka patrně myslí v první řadě to, co stálo za Kosińského neochotou přiznat se ke skutečné podobě svého života za války, za jeho odmítnutím projevit účast či jakýkoliv citový vztah k lidem, kteří ho za války s jeho rodiči skrývali, a ovšem také za jeho duševními problémy a za jeho sebevraždou v roce 1991. Spíše než o polemiku s literárněvědným chápáním Nabarveného ptáčete jde o polemiku se širším společenským obrazem, který o sobě spisovatel (a samozřejmě mnozí další) vytvořil.\nŽe je toto autorčino zaměření oprávněné, dokazuje také fakt, že kniha Nabarvené ptáče se v několika ohledech vymyká tradičnímu pojetí literární fikce. Přestože na první pohled připomíná dobrodružný či pikareskní román a skutečnosti, které líčí, jsou nápadně zveličené a téměř karikované, podstatně čerpá také z žánrových konvencí literatury o holokaustu, v první řadě z představy o svědectví. V průběhu dlouhé a složité recepce událostí druhé světové války se totiž podobná představa ukázala také jako nebezpečná, když byly odhaleni falešní „svědkové“, zakládající své výpovědi na obecně přijímaných představách o tom, co takový svědek zažil, jak o tom mluví a jak vystupuje.\nAutorka naznačuje, že se Kosiński stal obětí takové představy: „Vyšlo by přece najevo, že žádný chlapec-tulák toulající se divokým východním pohraničím vlastně nebyl, byli jen milující, bohatí rodiče. Nebyli žádní divoši – snad jen prostí, ale slušní lidé, kteří pomáhali, jak mohli. Nebylo žádné mučení, jehož se stal symbolem, přímo naopak – osud měl nesporně výjimečný.“ (s. 170) Ukazuje, jak nebezpečné je opevňování vlastní představy o skutečnosti vůči faktům a odlišným svědectvím, a na nesmyslnost záměny literární fikce za historický dokument.\nRovněž připomíná, že každé svědectví svědčí nejen tím, co říká, ale také tím, jakým způsobem a v jaké situaci to říká. V případě Nabarveného ptáčete je to z pohledu knihy Černé ptáče především svědectví o ostré hranici, odcizení a neporozumění mezi lidmi, u kterých chlapec žije. Je nicméně podivné, do jaké míry Siedlecka tyto okolnosti zlehčuje: „Hlupák Jaś Chołody sice pokaždé, když procházel kolem domu Warchołových, nahlas vykřikoval: ,Jude, raus!‘, děcka na Jurka a Henia volaly ,Židi, Židáci!‘, ale co to vlastně bylo? Ostatně vždycky hned vyskočila Warchołowá s koštětem a okřikla je, aby drželi pusu, jinak je všechny zaživa upálí, celou ves!“ (s. 46); „Pro [...] Jerzyho Kosińského to nepochybně nebylo nejpohodlnější. Ale co naplat, taková byla doba.“ (s. 107) Stigmatizace Židů ve válečném Polsku je nepochybně daleko vážnější problém, než jak se autorka snaží prezentovat.\nSiedlecka příliš často podléhá svodu stavět se na stranu polských vesničanů a na Kosińského nahlíží buď se zvláštním konejšivým a káravým pohledem jako dítě, či skrze obžaloby a rozhořčení lidí, kteří se cítí poškozeni, jako na zločince, který se provinil proti morálce, když neprojevil dostatečný vděk svým tehdejším chlebodárcům ani svým rodičům. Sympatie autorky s obyvateli Dąbrowé se projevují také tím, že v její knize postupně přestává být jasné, kde promlouvá jazyk historického dokumentu, kde se jedná o přepis autentického svědectví a kde už se jedná o její vlastní, silně emočně zabarvený autorský hlas. Není nicméně tajemství, že pokud jedna strana sporu neříká úplnou pravdu, neznamená to nikdy, že se lze úplnou pravdu dozvědět od nějaké druhé strany. Vesničané v knize Černé ptáče vystupují jako nositelé křesťanských a rodinných ctností a obviňují Kosińského ze zcela lidských a pochopitelných, ale proto nikoli z těch jediných správných důvodů.\nKniha Joanny Siedlecké v každém případě představuje silnou a osobně angažovanou zprávu o pátrání po vztahu literárních a společenských mýtů k historické skutečnosti. Postupuje poměrně věcným způsobem a drží se v rovině faktů a autentických svědectví, přestože jejím cílem patrně bylo napsat také literárně působivou knihu, která by dala jejímu záměru a její práci patřičnou působivost. Slabiny tkví v nekritickém přijetí zaznamenaných svědectví, které se projevuje v nevyváženém a místy silně zkreslujícím a zjednodušujícím pohledu. Osobně jsem přesvědčen, že je Siedlecké přístup zajímavý a svým způsobem správný. Poskytuje totiž možnost vnímat proslulý román Nabarvené ptáče a historickou skutečnost ve větší celistvosti a také s jasnějším vědomím jejich zásadní odlišnosti. Hrdina Kosińského knihy i sám Jerzy Kosiński, tak, jak je vykreslen v knize Černé ptáče, představují v jistém smyslu neutuchající vůli po úniku, po cestě jinam a pryč. Joanna Siedlecka ukazuje, že bez představy o návratu a schopnosti odpouštět, bez smysluplného vztahu k druhým lidem a k vlastní minulosti jsou však tyto tendence bludné a vposledku plodí omyly, nedorozumění a duševní poruchy. Otázkou nicméně zůstává, jakým přiměřenějším způsobem Kosińského knihu číst.\nwww.iliteratura.cz, 17. 10. 2019, Jakub Vaněk\nPočet přístupů na tuto stránku: 1249


Poslední divoké koně Evropy poznáte dnes na ZOOMu | Prima Zoom\nPoslední divoké koně Evropy poznáte dnes na ZOOMu\n17.55 Nezkrotná místa Austrálie (1)\nPobřeží žraloků obrovských. Vydejte se napříč nejstarším kontinentem na Zemi, kde našly svůj domov stovky ojedinělých živočišných druhů. Od vyprahlých pouští přes slunné pláže až po chladné hory… Německý dokument (2013)\n18.55 Poslední divocí koně v Evropě\nRezervace v severním Německu je jediné místo, kde v poklidu žije populace dülmenských koní. Populace posledních divokých koní v Evropě… Německý dokument (2011)\n20.00–21.00 Zažili skutečnou katastrofu\nPoslechněte si příběhy těch, kdo díky štěstí, tréninku nebo správné reakci přežili katastrofu. Včetně tipů, jak se na vybrané katastrofy a nehody připravit… Americký dokument (2012)\n21.05–22.00 Katastrofální dovolené I (18)


DSM - Akcelerace analýzy síťového provozu\nAkcelerace analýzy síťového provozu\nDSM 4/2020 Pavol Korček, Jan Kořenek, Lukáš Kekely\t 17. prosinec 2020\t Zobrazení: 406\nNárůst rychlosti síťových linek přináší zvýšené nároky na výkonnost síťových zařízení. Dnešní linky umožňují přenosy v řádu desítek až stovek milionů paketů za vteřinu, což zkracuje čas na zpracování jednoho paketu na úroveň jednotek nanosekund. Současně systémy zajišťující síťovou bezpečnost musí být přesné a poskytovat detailní analýzu paketů, a to až do úrovně aplikačních protokolů, což je časově velmi náročné. Vzniká tak otázka, jak zajistit u těchto zařízení současně požadované funkce a vysokou propustnost. V článku se proto zaměříme na vhodné techniky hardwarové akcelerace a ukážeme si aplikaci těchto technik v rámci sondy řešící filtraci síťového provozu na úrovni aplikačních protokolů pro oblast zákonných odposlechů.\nsonda hardwarová akcelarace IDS zákonné poslechy aplikační protokoly\nS nárůstem významu informačních a komunikačních technologií je stále více potřeba předcházet kybernetickým hrozbám a související kriminalitě. Jedním ze základních prvků síťové bezpečnosti jsou IDS systémy (Intrusion Detection Systems), které provádějí hloubkovou analýzu paketů a hledají předem připravenou množinu signatur útoků. Většina signatur je zaměřena na hledání řetězců nebo regulárních výrazů v přenášených datech. Hloubková analýza síťových dat ale není potřeba jenom pro IDS systémy. Používá se také v případě diagnostiky problémů na síti nebo v oblasti zákonných odposlechů, kdy je nutné ze síťové linky přesně vyfiltrovat zájmový síťový provoz pomocí IP adres nebo aplikačních identifikátorů (např. e-mailová adresa).\nAnalýza aplikačních dat je časově velmi náročná, neboť je nutné procházet nejen hlavičky paketů, ale i přenášená sonda hardwarová akcelerace IDS zákonné odposlechy aplikační protokoly data. V případě filtrace síťových komunikací (toků) podle aplikačních (L7) identifikátorů je navíc nutné ošetřit případy, kdy se identifikátor nachází až po několika úvodních paketech. Abychom byli schopni zachytit a uložit i začátek komunikace, je potřeba na zařízení přechodně uchovávat začátky všech probíhajících síťových toků, což vyžaduje značné nároky na rychlost a kapacitu vyrovnávacích pamětí.\nVšechny uvedené operace jsou časově velmi náročné. Vyžadují nemalý výpočetní výkon a někdy i rychlou paměť s velkou kapacitou. Při zpracování síťového provozu tak často dochází ke značnému zatížení procesoru i paměťového subsystému. Navíc se zvyšováním rychlosti síťových linek nároky na výpočetní výkon rostou a čas na zpracování jednoho paketu se výrazně zkracuje. V případě 100 Gb linek je potřeba každý paket zpracovat během pouhých 5 ns. U 400 Gb linek se dostáváme dokonce na čas 1,2 ns, což odpovídá jen několika málo cyklům\nprocesoru. Zajistit při takto krátkých časech přesné monitorování a detailní analýzu síťového provozu je velmi obtížné. K dosažení plné propustnosti linky pak může pomoct hardwarová akcelerace.\nImplementovat zpracování paketů v hardwaru je ale náročné jak z pohledu času vývoje, tak i údržby nebo finančních nákladů. Při návrhu vhodného způsobu hardwarové akcelerace je proto nutné se zaměřit nejen na dosažení vysoké propustnosti, ale také na zajištění dostatečné flexibility. To umožňuje nejen zkrátit délku vývojového cyklu zařízení, ale také rychle reagovat na nové protokoly, služby a požadavky uživatelů.\nJak zajistit vysoký výkon a flexibilitu\nPři návrhu flexibilní a současně výkonné hardwarové akcelerace je vhodné vyjít z charakteristiky síťového provozu. Pokud budeme zkoumat síťové toky dle objemu přenášených dat, dojdeme k závěru, že rozdělení jednotlivých toků v celkovém provozu odpovídá matematickému rozdělení s těžkými chvosty (anglicky heavy-tailed distribution). Jedná se o rozdělení pravděpodobnosti, kde jeden konec (chvost) nelze ohraničit žádnou exponenciálně klesající funkcí . Známým a hodně medializovaným příkladem distribuce s těžkými chvosty je rozdělení světového bohatství, kdy 1% nejbohatších lidí kontroluje více peněz než zbylých 99%. U síťového provozu takovéto rozdělení znamená, že malé procento nejvíce intenzivních (nejtěžších) síťových toků je tak velkých, že představuje většinu z celkového objemu přenesených dat na síti. Na druhé straně je velká většina síťových toků lehkých a v sumě přenáší jenom malé množství paketů.\nTento poznatek ilustrujte Obr. 1, kde je možné vidět výsledky analýzy velikostí toků reálného síťového provozu z páteřní sítě sdružení CESNET, tedy české celonárodní akademické sítě pro vědu, výzkum a vzdělávání. Zobrazený graf ukazuje podíl z celkového počtu paketů, které jsou obsaženy ve vybraném zlomku největších toků na síti. Vodorovná osa znázorňuje procento největších toků a je zakreslena v logaritmickém měřítku. Z dat v grafu je možné vidět, že za více než polovinu veškerého provozu je zodpovědné jen jedno promile (10-1) největších toků, jedno procento (100) největších toků pak pokryje už více než 80% všech paketů na síti, a tedy zbylých 99% komunikací tvoří už jenom necelou pětinu z celkového objemu dat.\nPrávě na myšlence odstínění aplikace od nezajímavých těžkých toků jsme postavili akcelerační koncept softwarově definovaného monitorování (Software Defined Monitoring, zkratka SDM) . Princip fungování konceptu SDM ilustruje Obr. 2. Analýza dat a detekce hrozeb je řešena aplikacemi znázorněnými šedou barvou. Pokud aplikace zjistí, že některý tok není z pohledu analýzy zajímavý, požádá SDM řadič o přesun zpracování do hardwarového akcelerátoru. Akcelerátor zpracovává na svém vstupu veškerá síťová data z monitorované linky. Na základě analýzy hlaviček paketů pak vybere odpovídající filtrační pravidlo, resp. identifikuje tok a vybere k němu nakonfigurovanou akci. Podle zvolené akce akcelerátor rozhodne o způsobu zpracování, případně o zaslání paketu dané aplikaci. Kromě celého paketu v původní podobě může akcelerátor poslat také jenom data z hlaviček nebo agregovanou statistickou informaci o celém toku, kterou spočítal přes více paketů. Využitím akcelerátoru na principu SDM konceptu tak mohou být aplikace odstíněny od těžkých toků, a to řízeným způsobem přímo z aplikace. Protože malé procento těžkých toků reprezentuje velké procento celkového provozu, dojde při hardwarovém zpracování třeba jen malé množiny síťových toků k výraznému snížení zatížení softwarové aplikace.\nPřínos pro aplikaci plynoucí z využití konceptu SDM akcelerace může být demonstrován např. na jeho nasazení s IDS Suricata . Dosažené výsledky  ilustruje Obr. 3. Na vybraném vzorku dat ze sítě CESNET jsme testovali schopnost IDS Suricata detekovat v datech bezpečnostní incidenty. Vybraný vzorek byl přehrán na různých rychlostech (vodorovná osa). Systém Suricata bez akcelerace (modrá) nebyl schopen data na těchto rychlostech zpracovávat, začal náhodné pakety ztrácet (levý graf), což se projevilo na snižující se míře nalezených incidentů (pravý graf). Zapojení SDM akcelerátoru na vstup IDS (červená) umožnilo snížit náhodnou ztrátu paketů při vyšších vstupních rychlostech, a tím zůstala míra detekce incidentů podstatně vyšší. I když celkově bylo v případě akcelerace zpracováno více paketů (červená plná), samotný systém Suricata na svém vstupu v obou případech zpracuje stejný objem síťové komunikace\n(červená čárkovaná). Díky SDM systému ztrácí tedy Suricata méně paketů náhodně, a když přestává stíhat, začne sama vybírat nezajímavé toky na odfiltrování SDM akcelerátorem. To jí ve výsledku umožňuje efektivněji zaměřit svoje\nsíly na detekce v zajímavém provozu.\nÚčinná pre-filtrace síťových dat\nPři analýze aplikačních protokolů je kromě použití konceptu SDM vhodné akcelerovat také úlohu hledání řetězců. Řetězce se používají jak pro reprezentaci L7 identifikátorů, tak i pro reprezentaci signatur útoků v IDS systémech. Základním problémem akcelerace hledání signatur je velmi rozsáhlá množina pravidel, která obsahuje kromě řetězců i regulární výrazy. Díky velké množině pravidel není možné řetězce reprezentovat v rychlé paměti na čipu, ale je nutné použít externí, výrazně pomalejší paměti. To sekundárně vede k nižší rychlosti zpracování dat.\nAbychom efektivně využili hardwarové zdroje, je vhodné zaměřit akceleraci pouze na pre-filtraci síťového provozu. Cílem pre-filtrace je snížit rychlý datový tok na vstupu na úroveň, která již bude zpracovatelná standardními softwarovými nástroji. Důležité je, že při pre-filtraci není nutné hledat celé řetězce nebo ověřovat regulární výrazy. Je možné se omezit jen na krátké podřetězce nebo na vhodnou aproximaci regulárního výrazu. K uchování fragmentů signatur pak potřebujeme výrazně méně paměti, což umožňuje efektivně využít rychlou paměť na čipu.\nPrincip pre-filtrace je ukázán na Obr. 4. Vstupní tok dat je redukován pre-filtrem, který využívá k redukci dat krátkéřetězce. Ze 100 Gb je tak datový tok redukován na 10 Gba následně předán ke zpracování softwarovému nástroji.\nVzniká samozřejmě otázka, jakým způsobem hledat velké množiny krátkých řetězců na rychlosti 100 Gb/s. Pro tuto náročnou úlohu je možné využít sadu paralelních hash funkcí , které hledají řetězce na různých pozicích ve vstupním datovém toku, jak je zachyceno na obr. 5. Jednotlivé hash funkce hledají krátké řetězce s různým posunutím. Tím je v jednom kroku zpracován velký blok dat a je možné dosáhnout požadované propustnosti. Nalezení řetězce je pak ověřeno v tabulce řetězců, která je indexovaná hodnotami hash funkcí. Celý algoritmus je navržen tak, aby byl snadno realizovatelný v technologii FPGA nebo na GPU.\nPři hledání řetězců je nutné poskládat správně data jednotlivých toků tak, aby bylo možné najít i signatury rozdělené mezi více paketů. Úplná rekonstrukce síťových toků je vhodná zejména při záchytu a filtraci zájmového provozu pomocí L7 identifikátorů. Pokud pre-filtrace řeší pouze detekci bezpečnostních incidentů, je vhodné pre- -filtr aplikovat přímo na vstupní datový tok a uchovávat si ke každému toku pouze poslední přijatá data odpovídající délce krátkých řetězců.\nVstupní rychlost [Gb/s]\nJedním z příkladů vhodné kombinace popsaných technik hardwarové akcelerace je malá síťová sonda, která byla vytvořena v rámci projektu bezpečnostního výzkumu Ministerstva vnitra ČR. Primárním cílem sondy je analýza a filtrace síťového provozu na základě konkrétní IP adresy a/nebo dle vybrané sady aplikačních identifikátorů. Základní funkcí sondy je tedy realizace odposlechů konkrétního telekomunikačního provozu pro účely jeho záznamu. Odposlech a záznam zpráv je v České republice pro právnické a fyzické osoby zajišťující veřejnou komunikační síť nebo poskytující veřejně dostupnou službu elektronických komunikací upraven § 97 zákona č. 127/2005 Sb., o elektronických komunikacích a o změně některých souvisejících zákonů, ve znění pozdějších předpisů. Dle § 88 trestního řádu č. 141/1961 Sb., ve znění pozdějších předpisů, je dále umožněno v jasně definovaných případech provádět odposlech a záznam telekomunikačního provozu osob podezřelých ze závažné kriminální činnosti. Za tímto účelem je ale důležité získat požadovaná síťová data (tzv. telekomunikační\nprovoz) bez jakýchkoli ztrát nebo v případě řízené ztráty informovat o rozsahu a charakteru ztracených dat.\nVytvořená sonda umožňuje efektivně vyfiltrovat a zachytit na plné rychlosti linky síťovou komunikaci konkrétního uživatele/podezřelého (tzv. zájmový síťový provoz). Je konstruována pro rychlost 1 Gbps, nicméně technologie je navržena tak, aby svou výkonností mohla škálovat až do desítek Gb/s. Nová generace síťové sondy je v současné době stavěna již pro 10 Gb linky. Zájmový síťový provoz je pak možné specifikovat nejen na základě standardních IP adres L3 vrstvy (IPv4, IPv6), ale i pomocí výše zmiňovaných identifikátorů aplikačních protokolů\nz L7 vrstvy (např. e-mailová adresa). Pravidla záchytu z jednotlivých vrstev (L3 a L7) lze samozřejmě vhodně kombinovat. Zájmový provoz je po zachycení na sondě exportován na úložiště, tzv. mediační zařízení, které vhodným způsobem ukládá zachycená data. Takto zaznamenaný síťový provoz může v určitých případech sloužit jako důkaz. I proto jsou kladeny na zařízení náročné požadavky, které je potřeba splnit.\nSonda je založena na speciální hardwarové platformě ZE7000 s výkonným čipem Xilinx Zynq, který obsahuje procesor ARM s programovatelným hradlovým polem (tzv. FPGA). S využitím technologie FPGA a speciálně navrženým firmwarem pro zákonné odposlechy je možné zpracovat vstupní síťová data na plné rychlosti linky (tzv. wire-speed) a současně zajistit naprosto tajný odposlech komunikace a zachycení zájmového síťového provozu.\nDíky propracovanému systému filtrace síťových dat pomocí krátkých řetězců a konceptu SDM umožňuje prototyp identifikovat konkrétní zájmovou komunikaci, přiřadit každému paketu přesnou časovou značku a poskytnout takto získaná data vyšetřovatelům pro další analýzu.\nPro usnadnění nasazení v neznámých sítích umožňuje sonda aktivovat režim, který zpřístupní statistické informace o síťovém provozu na připojené lince. Tento režim informuje uživatele o variabilitě zapouzdření jednotlivých protokolů a poskytuje informace, zda do sondy přicházejí kompletní síťové toky. Je tak možné ověřit, že sonda je správně připojena do sítě a při aktivaci vybraného záchytu paketů bude úplný i zachycený provoz\nCílem článku bylo ukázat, že při konstrukci síťových zařízení zaměřených na síťovou bezpečnost jsme často nuceni\nněkteré časově kritické funkce akcelerovat. V opačném\npřípadě dochází k nekontrolované ztrátě paketů a snížení\npřesnosti měření, záchytu paketů nebo detekce incidentů.\nZtráty paketů jsou dány jak složitostí analýzy aplikačních\nprotokolů, tak i neustále se zkracující dobou na zpracování\njednoho paketu. V případě malých embedded zařízení jsme\nnavíc limitovaní i nízkou výkonností dostupných procesorů.\nV případě nutnosti zrychlit zpracování síťových dat je vhodné použít hardwarovu akceleraci, která musí zajistit nejen vysokou propustnost, ale i dostatečnou flexibilitu. Místo implementace komplexních funkcí v hardwaru je vhodné vyjít z charakteristiky síťového provozu a hardwarově zpracovávat nebo filtrovat pouze těžké toky, které sice zabírají většinu přenosového pásma linky, ale z pohledu bezpečnosti nejsou často zajímavé. Pro hledání signatur útoků nebo analýzu L7 identifikátoru je pak vhodné použít prefiltraci síťového provozu, která snižuje zatížení detailního softwarového zpracování. Všechny tyto efektivní techniky hardwarového zpracování jsme integrovali do malé síťové sondy, která byla vyvinuta v rámci projektu bezpečnostního\nvýzkumu. Při svých malých rozměrech vykazuje vynikající přesnost monitorování a záchytu dat, a to i při analýze aplikačních protokolů.\n[ 1 ] Lukáš KEKELY, Jan KUČERA, Viktor PUŠ, Jan KOŘENEK, Athanasios V. VASILAKOS: Software Defined Monitoring of Application Protocols.\nIn: IEEE Transactions on Computers (Volume: 65, Issue: 2), DOI: 10.1109/TC.2015.2423668, IEEE, 2016.\n[ 2 ] Jan KUČERA, Lukáš KEKELY, Adam PIECEK, Jan KOŘENEK: General IDS Acceleration for High-Speed Networks. In: The 36th IEEE International\nConference on Computer Design (ICCD 2018). Orlando, FL, USA, 2018. ISBN 978-1-5386-8477-1.\n[ 3 ] Tomáš FUKAČ, Jan KOŘENEK, Vlastimil KOŠAŘ a Jiří MATOUŠEK. Increasing Throughput of Intrusion Detection Systems by Hash-Based Short String\nPre-Filter. In: The 45th IEEE Conference on Local Computer Networks. Sydney (virtual): Institute of Electrical and Electronics Engineers, 2020.\n[ 4 ] Open Information Security Foundation: Suricata: Open Source IDS / IPS / NSM engine. Online: https://suricata-ids.org\n[ 5 ] Sergey FOSS, Dmitry KORSHUNOV, Stan ZACHARY: An Introduction to Heavy-Tailed and Subexponential Distributions.\nIn: Springer Series in Operations Research and Financial Engineering. ISBN 978-1-4614-7101-1.


Sdieta.cz - Proteinová dieta - doporučujeme - funguje to\nProteinová dieta - proteinové hubnutí - Proteinová dieta\nIrena J. 36 let\nTato pro mne byla jednak obrovská výzva, ale nakonec i spása. Shodila jsem a to je to, o co tu šlo.\nJá se této diety trošku bojím. Je mi přes padesát a přijde mi to trochu drastické. Budu muset spíš dodržovat životosprávu obecně, než urychleně hubnout. Mám hodně nad a to není žádná sranda. Nemyslím si, že by mi nějaké rychlé hubnutí mohlo pomoct.\nKamila D. 16 let\nJdu hubnou do plavek, tak to zkusím. Vypadá to velmi zajímavě. Pořád se totiž nemůžu zbavit vánočních kil a tohle by mohlo zabrat. Moje doktorka o téhle dietě slyšela a říkala mi, že to můžu zkusit, ale při prvních známkách nějakých potíží toho mám nechat. Že to zkrátka nemám lámat přes koleno.\nTeda nevím, já normálně sportuju a něco jako tato dieta mě nezajímá. Stačí se jen pořádně hýbat a mrsknout kostrou. Já naopak potřebuju přibrat a tyhle blbosti .... ( další část nemohla být publikována ale přesto je to zajímavý názor )\nPro základní představu uvádíme modelový příklad nejběžnější diety se čtyřmi fázemi, kterou používáme zpravidla u redukcí nad 8 - 10 kg. Podle velikosti potřebné redukce hmotnosti nasazujeme proteinovou dietu zpravidla ve třech nebo čtyřech fázích. Jedná se o zdravou a bezpečnou metodu hubnutí pod odborným dohledem. Nejedná se o doplňky výživy! Nedílnou součástí proteinového konceptu redukce hmotnosti je i návratový krok, kdy dochází k postupnému znovuzavádění sacharidů do stravy a pozvolnému návratu k racionálnímu stravování. Tento specifický metabolický proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob. Ketóza navozuje pocit sytosti. Výjimkou nejsou ani redukce na úrovni 50-ti a více kg. V nabídce je široká paleta přípravků, chutí a příchutí, z kterých si vybere opravdu každý. Návratová fáze proteinové diety má zásadní význam pro úspěch diety a především pro dlouhodobé udržení váhového úbytku.\nTěhotenství nebo kojení jsou také kontraindikací proteinové diety. Konzumace ostatních potravin během prvního kroku proteinové diety je nežádoucí, může zastavit proces ketózy. Návratová fáze proteinové diety má zásadní význam pro úspěch diety a především pro dlouhodobé udržení váhového úbytku. Záhy byla proteinová dieta uvedena do praxe v Severní Americe a získala si neuvěřitelný ohlas. Tento specifický metabolický proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob. V nabídce je široká paleta přípravků, chutí a příchutí, z kterých si vybere opravdu každý. Při proteinové dietě nejsou povoleny žádné další sacharidy, nebo tuky! Například v podobě proteinové tyčinky nebo nízkotučného tvarohu. Náklady na proteinové jídlo se v úvodní fázi pohybují přibližně mezi 200 - 300 Kč za jeden den. Příprava jídel je jednoduchá a časově nenáročná.\nNapříklad v podobě proteinové tyčinky nebo nízkotučného tvarohu. Ve stravovacím konceptu Proteinové diety (PSMF) jsou tělu dodávány vysoce kvalitní proteiny za současného snížení příjmu sacharidů a zvýšení konzumace vybraných druhů zeleniny. Pro milovníky sladkého jsme připravili pudink nebo sladké tyčinky. Jedná se o plnohodnotné a příslušnými orgány schválené jídlo určené pro redukci hmotnosti. Proteinová nebo také bílkovinná či ketogenní dieta byla podrobně popsána před více než čtyřiceti lety a od té doby se také začala využívat jako efektivní způsob redukce hmotnosti. V nabídce je široká paleta přípravků, chutí a příchutí, z kterých si vybere opravdu každý. Ketolátky zároveň velmi účinně TLUMÍ POCIT HLADU a navozují POCIT DOBRÉ NÁLADY a energie. Redukce hmotnosti pomocí proteinové diety významně přispěje ke zlepšení celkového zdravotního stavu a pohody. Opět by měla následovat svačina, na kterou si můžete připravit fazole nebo sojové boby. Vymizení pocitu hladu a mírně euforický pocit u většiny lidí během proteinové diety je jednou z hlavních výhod tohoto dietního konceptu.\nPokud ji dodržíte, nemusíte se obávat strašáka jménem jo-jo efekt! Jídelníček sestavovaný pro proteinovou dietu je velice jednoduchý. Prvním zdrojem energie těla jsou obvykle sacharidy. Záhy byla proteinová dieta uvedena do praxe v Severní Americe a získala si neuvěřitelný ohlas. Už se nemusíte bát jojo efektu! Proteinová dieta je vhodná pro každého, kdo chce efektivně redukovat svoji hmotnost. Jedná se o zdravou a bezpečnou metodu hubnutí pod odborným dohledem. Pro milovníky sladkého jsme připravili pudink nebo sladké tyčinky. Už se nemusíte bát jojo efektu! V nabídce je široká paleta přípravků, chutí a příchutí, z kterých si vybere opravdu každý.\nProteinová dieta je určena pro RYCHLÉ a ÚČINNÉ HUBNUTÍ. Prvním zdrojem energie těla jsou obvykle sacharidy. K tomu si můžete dát plátek celozrnného toastového chleba namazaného margarínem a k tomu rajče. Díky tomu se v organismu navodí stav ketózy (proto také ketogenní dieta). Tato změna v tělním metabolismu se souhrnně nazývá ketóza. Redukce hmotnosti významně přispěje ke zlepšení celkového zdravotního stavu a pohody. K tomu si můžete dát plátek celozrnného toastového chleba namazaného margarínem a k tomu rajče. Tyto látky zároveň velmi účinně tlumí pocit hladu a navozují pocit dobré nálady a energie. Tyto látky zároveň velmi účinně tlumí pocit hladu a navozují pocit dobré nálady a energie. Méně závažné kontraindikace u kterých je možné nasadit proteinovou dietu, ale je třeba zvýšená kontrola lékařem a suplementace patří zejména onemocnění dnou, méně závažné poruchy srdečního rytmu.\nPři proteinové dietě nejsou povoleny žádné další sacharidy, nebo tuky! Je třeba zdůraznit, že se jedná o velmi komfortní formu proteinové diety, která vyžaduje jen minimum času a kuchařských dovedností při přípravě pokrmů. O počtu fází a jejich trvání rozhoduje vždy nutriční specialista na základě vyšetření a vývoje redukce hmotnosti. I proto je ketogenní proteinová dieta velmi dobře snášena a její dodržování je v porovnání s jinými dietami mnohem snazší. Například v podobě proteinové tyčinky nebo nízkotučného tvarohu. Proteinová nebo také bílkovinná či ketogenní dieta byla podrobně popsána před více než čtyřiceti lety a od té doby se také začala využívat jako efektivní způsob redukce hmotnosti. Pokud ji dodržíte, nemusíte se obávat strašáka jménem jo-jo efekt! Na snídani si dejte nízkotučnou kuřecí šunku150 gnebo dvě vajíčka na tvrdo. Konzumace ostatních potravin během prvního kroku proteinové diety je nežádoucí, může zastavit proces ketózy. Konzumace ostatních potravin během prvního kroku proteinové diety je nežádoucí, může zastavit proces ketózy.\nNáklady na proteinové jídlo postupně klesají podle toho, jak se snižuje tělesná hmotnost pacienta. Vaše svaly jsou při proteinové dietě ochráněny před úbytkem. Nedílnou součástí programu proteinové diety je i návratový krok, kdy dochází k velmi pozvolnému návratu k racionálnímu stravování, a tedy i k postupnému znovuzavádění cukrů do stravy. Proteinová dieta má několik fází. Například v podobě proteinové tyčinky nebo nízkotučného tvarohu. Díky tomu se v organismu navodí stav ketózy (proto také ketogenní dieta). Vzhledem k omezenému přísunu sacharidů jsou rychle spotřebovány a primární zdrojem energie se stane zásobní tuk. Redukce hmotnosti významně přispěje ke zlepšení celkového zdravotního stavu a pohody. Redukce hmotnosti pomocí proteinové diety významně přispěje ke zlepšení celkového zdravotního stavu a pohody. Spolu s cukry je v těle uloženo velké množství vody, která se začne rychle spotřebovávat.\nV proteinové dietě budete jíst například omelety, těstoviny, chleba, širokou nabídku polévek, vynikající dezerty nebo nápoje. Na váze ubýváte velice rychle. Nemusíte u ní počítat ani kJ ani kcal. Proteinová dieta má několik fází. V proteinové dietě budete jíst například omelety, těstoviny, chleba, širokou nabídku polévek, vynikající dezerty nebo nápoje. Díky tomu se v organismu navodí stav ketózy (proto také ketogenní dieta). Už se nemusíte bát jojo efektu! Jednotlivé fáze se od sebe liší především počtem speciálních proteinových jídel a vlastních jídel, energetickou hodnotou (která se postupně zvyšuje) a množstvím sacharidů. Tahle změna v tělním metabolismu se souhrnně nazývá ketóza. Rychlé odbourávání tuku během ketózy vytváří tzv. ketolátky, jejichž přítomnost je možné změřit v moči. Redukce hmotnosti pomocí proteinové diety významně přispěje ke zlepšení celkového zdravotního stavu a pohody. Výjimkou nejsou ani redukce na úrovni 50-ti a více kg.


Praktický lékař pro dospělé - Plzeň-jih | Katalog lékařů - nejen doktoři, nemocnice a lékárny vč. telefonů a ordinačních hodin\nPraktický lékař pro dospělé / Plzeň-jihDle odbornosti : Praktický lékař pro dospělé : Plzeňský : Plzeň-jihLékař v oboru všeobecného lékařství, poskytující základní léčebnou a preventivní péči dospělým nebo rodinámV kategorii se nachází těchto 30 záznamů:MUDr. Hana Hájková - ČESKEJ s.r.o.Přednosta: MUDr.Zdeněk ČechKontaktUlice: Žinkovy č.p. 8Obec: ŽinkovyPSČ: 33554Telefon pro objednání: 739 130 400Volná kapacita pro nové pacienty: AnoOmezení kapacity: bez omezeníZájem o zahraniční klientelu: Anozobrazit celý záznamMUDr. Radim Hocký - H-praktik s.r.o.KontaktUlice: Smetanova 204Obec: Starý PlzenecPSČ: 332 02Telefon pro objednání: 377 966 220MUDr. Marie Straková - MEDI-MZ.PRESTICE s.r.o.KontaktUlice: Masarykovo náměstí 142Obec: PřešticePSČ: 334 01Telefon pro objednání: 377 983 414MUDr. Petr Šonka - MEDISON s.r.o.KontaktUlice: Husova 760Obec: PřešticePSČ: 334 01Telefon pro objednání: 377 983 152MUDr. Pavel Škopek - MEDITAP s.r.o.KontaktUlice: Husova 760Obec: PřešticePSČ: 334 01Telefon pro objednání: 377 982 761MUDr. Petr Novák - MUDr. Petr Novák, praktický lékař s.r.o.KontaktUlice: Smetanova 204Obec: Starý PlzenecPSČ: 332 02Telefon pro objednání: 377 966 618MUDr. Vít Prokopec - MUDr. Vít Prokopec, s.r.o.KontaktUlice: Štěnovická 128Obec: ŠtěnovicePSČ: 332 09Telefon pro objednání: 377 916 255MUDr. František Bláha - Practicare s.r.o.KontaktUlice: Hradecká 600Obec: StodPSČ: 33301Telefon pro objednání: 377 193 672MUDr. Svatopluk Kováč - Praktické lékařství KOVÁČOVI s.r.o.KontaktUlice: U Keramičky 448Obec: ChlumčanyPSČ: 334 42Telefon pro objednání: 377 973 738MUDr. Renáta Hodinová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Palackého 259Obec: BlovicePSČ: 336 01Telefon pro objednání: 371 523 757MUDr. Ludmila Horová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Třída 1. máje 1300Obec: DobřanyPSČ: 334 41Telefon pro objednání: 377 972 544MUDr. Drahomíra Jiranová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Na Vinici 564Obec: NepomukPSČ: 335 01Telefon pro objednání: 371 580 798MUDr. Jitka Klemperová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Plzeňská 88Obec: ChotěšovPSČ: 332 14Telefon pro objednání: 377 900 411MUDr. Vlastimil Kulda - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Dr. Holuba 44Obec: ŠťáhlavyPSČ: 332 03Telefon pro objednání: 377 969 239MUDr. Jaroslav Mackovič - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Kasejovice 251Obec: KasejovicePSČ: 33544Telefon pro objednání: 371 595 155MUDr. Dagmar Rumanová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Hradecká 600Obec: StodPSČ: 333 01Telefon pro objednání: 377 193 671MUDr. Jarmila Švecová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Palackého 259Obec: BlovicePSČ: 336 01Telefon pro objednání: 371 523 748MUDr. Monika Vojtová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Štěnovické náměstí 377Obec: ŠtěnovicePSČ: 33209Telefon pro objednání: 377 916 217MUDr. Olga Javůrková - Praktik ambulance s.r.o.KontaktUlice: Palackého 259Obec: BlovicePSČ: 336 01Telefon pro objednání: 371 523 755MUDr. Hana Chytrová - Praktik Nezvěstice s.r.o.KontaktUlice: Olešná 20Obec: NezvěsticePSČ: 332 04Telefon pro objednání: 377 891 222MUDr. Petr Zikula - PRAKTIK SP s.r.o.KontaktUlice: Zámecká 384Obec: Spálené PoříčíPSČ: 335 61Telefon pro objednání: 371 594 656MUDr. Radana Salvétová - SALVET GROUP s.r.o.KontaktUlice: Třída 1. máje 1300Obec: DobřanyPSČ: 334 41Telefon pro objednání: 377 972 551MUDr. Radim Hocký - H-praktik s.r.o.KontaktUlice: Tymákov 256Obec: TymákovPSČ: 332 01Telefon pro objednání: 377 966 220MUDr. Pavel Škopek - MEDITAP s.r.o.KontaktUlice: Husova 345Obec: MerklínPSČ: 334 52Telefon pro objednání: 377 912 106MUDr. Dana Kováčová - Praktické lékařství KOVÁČOVI s.r.o.KontaktUlice: Nám. Bohuslava Kašpara 450Obec: ChlumčanyPSČ: 334 42Telefon pro objednání: 377 973 680MUDr. Dana Kováčová - Praktické lékařství KOVÁČOVI s.r.o.KontaktUlice: Dnešice 29Obec: DnešicePSČ: 334 01Telefon pro objednání: 377 988 179MUDr. Vlastimil Kulda - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Chválenice 21Obec: ChválenicePSČ: 332 05Telefon pro objednání: 377 969 239MUDr. Jaroslav Mackovič - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Mladý Smolivec 99Obec: Mladý SmolivecPSČ: 33501Telefon pro objednání: 371 585 235MUDr. Dagmar Rumanová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Honezovice OÚObec: HonezovicePSČ: 332 12Telefon pro objednání: MUDr. Jarmila Švecová - Praktický lékař pro dospěléKontaktUlice: Čížkov 280Obec: ČížkovPSČ: 335 64Telefon pro objednání: 371 523 748


Přesné rozměry Koberce jsou vyrobeny přesně podle tvaru podlahových ploch konkrétního typu vozidla. Odpadá tak složité porovnávání mnohdy nepřesných univerzálních koberců a nutnost problematického zastřihávání do požadovaného tvaru. Použití Koberce jsou snadno omyvatelné, s rychlou možností vysypání nečistot a snadnou instalací. Materiál Vysoce odolná pryž zajišťuje kobercům vysokou pružnost, která zabezpečí při ohýbání (např. při skladování), že se koberce roztáhnou opět do původního tvaru. Ochrana Výhodou těchto koberců je zvýšený okraj, chránící interiér interiéru vozidla před vysypáním sypkých materiálů (písek, hlína) či vylitím tekutin (voda), nečistot, prachu, sněhu apod. do interiéru vozidla, s odolností vůči prosáknutí olejů, benzínu a částečně také vůči elektrolytu z akumulátorů. Pohodlí Nepříjemnému posunu koberců po podlaze vozidla či shrnování pod pedály účinně zamezí speciální protiskluzové tvarování na spodní straně koberců, které se snadno přichytí k originálnímu čalounění podlahových prostorů. Údržba Koberce jsou snadno omyvatelné, uzpůsobeny pro standardní údržbu pomocí běžných čistících prostředků (např. mytí vlažnou vodou s neagresivním neabrazivním saponátem apod.). Čištění je možné snadno provádět mimo vozidlo. Snadné je také pravidelné vysypání nečistot, které zvládnete za několik sekund. Gumové koberce pro RENAULT Logan/ Logan MCV, 2014->.


Austrálie - Grampians NP - Cesta kolem světa za 120 dní\nAustrálie - Grampians NP\n68. den: 17. 11. North Victoria\nKe Grampianům chybí ještě 400 kilometrů. Z dálnice sjedu na díru s názvem Violet Town a odsud skrz žlutou krajinu na západ nejpřímější cestou, ať už to má asfalt nebo jen šutry. Míjím stará města z dob zlaté horečky. Jedno má u sebe jakýsi historické piknikoviště, závodní okruh či co. Nicméně kupodivu v tom funguje teplá sprcha za dolar.\nTrochu konzumu načepuju v Bendigu do hlavy, do nádrže i do břicha. Centrum objíždím skrz předměstí, kde vyrůstají satelitní vesničky jak z obrázků uprchlických táborů. Každý barák má hrozně malý pozemek a třímetrové ploty jsou do 2 metrů od baráku.\nStawellské zlaté doly\nDvacet tisíc fotek, ale z Bunjilu jen tahle rozmazanina\nDalší městečko na cestě je zlatokopecký Stawell, kde se zlato v dole Magdala těží dodnes. Obrovské náklaďáky vyjíždí z děr na drtičku. V informacích rozdá paní rozumy i povídání o historii. Nejslavnější z tohoto města je běžecký závod na 120 metrů, který se běhá přes století na starém stadionku. V centru je hodně kostelů, ale zajímavější věci jsou pár kilometrů odsud. Aborginská původní malůvka tlustého pána a dvou dingů Bunjil shelter je v nedaleké bushi na kopečku s roztroušenými valounovitými skalami. Tady přede mnou zdrhá úžasná ježura. S foťákem ji chytím až pod keřem, kde je už jen zabalená koule o velikosti Critters. Vůbec je to tu nějaké živější a klokani hopsaj i přes den.\nNa obzoru jsou konečně Grampiany, ale je už večer, tak přes Halls Gap razím na sunsetové vyhlídky Balcones a Red Sunset. Výhledy samozřejmě parádní, zelený koberec, zatopená údolí, skalní stěny… jako Blue Mountains, jen mnohem sušší. Bushí dorazím na další výhledy, zpátky se vracím za tmy, tak na parkovišti rovnou zůstanu ve svém campervanu Fiat500, protože zítra chci jet ještě dál do kopců. Nutno říct, že spací polohu už jsem vypiloval k dokonalosti. Jasná obloha je ideální na pozorování oblohy, kterou prozářilo i několik padajících hvězd. (noc v Grampians na Balcones; benzín 30, nákup 10-litr jogurtu 3.5, čtvrtkila čokolády 2.5, toasťák 0.85, balík mrkve 1.1, velká limonáda 0.8, nektarinky 0.6/ks)\n... National Park\n69. den: 18. 11. GRAMPIANS NP\nUž si slušně přispávám i v autě, ale ani v půl desáté tu nejsou jiné nohy. Přejíždím k Mackenziovým vodopádům, přes které se pravidelně přehání požáry, tak je to tu ještě z loňska zčernalé a ohořelé lesy jsou pořádně prořídlé. Ale to je pro některé stromy nutné k probuzení. Stezky k vodopádům a na vyhlídky jsou vybetonované chodníčky jak v Americe. Dál pod vodopádem a údolím už to vede normálněji.\nDál tu máme jezero Wartok, zbytky osídlení Zummstein u potůčku, kde rodina vyrvala z hor trochu země na uživení při ceně půl penny za akr a při cestě zpět epesní vyhlídky z Boroko na širé roviny a útesy Grampianů.\n...na východě parku\nHlavní turistický okruh je v tzv. Wonderlandu, kde se od přeplněného parkoviště vyráží kolem Great Canyonu (tady už ty názvy zavání vysloveně ironií) na vyhlídku Pinnacle. Cestou jsou hezké skály, skalní ulice, kamenné pokličky, ale je to po schodech, v horku, tak i pár kilometrů jdu strašně dlouho. Z vyhlídky se otevře pohled na údolí s Halls Gapem a přehradou hluboko pod nohami. Na tuto nejslavnější vyhlídku vede stezka i přímo z městečka, po které štráduju dolů a jsem sakra rád, že to nemusím jít obráceně. Dole v campervanovém Holidayparku se na čerstvě posekané travičce pase stádo klokanů. Lidi jsou jim vysoce na banánu, tak se lehce dá udělat s klokanem i selfíčko, jak se Škromachem. Takhle jsem si teda australský wildlife nepředstavoval. V hlavním krámu ve vsi je hlavním sortimentem tisíc plyšáků, jinak spíš draho. Tak radši jdu omrknout mini botanickou zahradu a po trase přes Venus Bath stoupám kaňonem k parkovišti. Venus bath byly skalní bazénky lákající ke koupeli… kdyby nepadala tma, čehož si člověk všimne, a kdyby v té vodě neplavali červíci či pijavice, čehož už si všimnout nemusí.\nSunset mám tentokrát akorát na pustém Lakeview Lookout, odkud se silnička kroutí jednosměrně dalším údolím, jehož hlavní zastávka je Silverbandův vodopád, ke kterému vede asi kilometrová stezka. Po ní skáčou klokani a srny (které se snaží domorodci vyvražďovat, evidentně dost neúspěšně, protože o ně tady docela zakopávám a dlouze při setkání na sebe čumíme). Řečiště je sice suché, ale z vysoké skály teče akorát tolik, že to vydá na průměrný masážní sprchový kout. Jen s tím holením jsem se měl asi chytit toho aktuálního debilního Movemberu než se řezat pod nosem. Zpátky už jdu za tmy a pusté parkoviště se opět stává mojí ložnicí. (noc u Silverband Waterfall, 0$)\n70. den: 19. 11. GRAMPIANS NP\nI dnes vylejzám až v devět. Přejíždím k visitors centru, kde jsou dva malé wildlife a wetland okruhy, i když ten název je divný tady v nejzastavenější části Grampianů, tak sedí. Na loukách je pár emu a stovky klokanů, i když tihle nechtějí selfie. Zato se perou mezi sebou a docela slušně boxují. Je tady paní z info ve Stawelu, tak chvíli pokecáme. Zajdu vedle do Cultural centra (dobrovolné vstupné 3$), ale kromě zajímavé stavby dle domácí architektury, tu toho moc není. Ale baráček loftového typu krásnej, něco takového bych si uměl představit doma. Kravál na parkovišti tentokrát místo dětí nahrazují černobílý ptačí hladovci. Sjedu na přehradu, kde se už dělá pořádnej hicák. A dál na nejvyšší horu parku – Mount Wiliams (1167 mnm). Po 10 kilometrech silničkou je třeba přidat ještě 2 km pěšo k vysílačům, kde je pořádný fičák, fešná panoramata a důchodcovská výprava na pokrají infarktů.\nTeď už ale Grampians Road přímo k oceánu. Zde už jsou spíše samostatné hory, na které vedou několikahodinové túrky, ale to už beze mě. Přes obydlený kruháč Dunkeld po nějaké té hodině po týdnu uzřím oceán. Ten tu udělal pěknou lagunu kolem ostrovní přírodní rezervace Tower Hill. Na malé ploše uchráněné před nákazou dovezených zvířat žijí pštrosi i koaly. Ty jsem ani nepředpokládal, že by byla šance je vidět. Zato pštrosů a pštrosic se pštrosáčaty se i kolem parkoviště pohybují desítky. Až z nich jde strach, když je třeba se kolem jejich dvoumetrových krků protáhnout. Projdu několik tras, kterými je ostrov protkán, a skenuju větve eukalyptů. Až na okruhu Lava Boardwalk vysoko ve větvích si to dříme jeden méďa. Na fotky nic moc, tak jdu ještě dál, jestli se něco neobjeví blíž. Koala ze záběrů totiž rozhodně neuteče. Už nic, tak se vracím a kochám se jím dlouhé minuty. Je nějakej čipernej, protože i vyplodí několik pohybů a přesouvá se na jinou větev. Ale kukuč má takovej nějakej nasranej. Celá Zuzu po ránu.\nA zpět na cestu\n..do Tower Hill\n..na pštrosici se pštrosáčaty\n..a na méďu koalu\nTohle místo bylo mým nejzápadnějším na australském kontinentu a po pobřeží se začínám vracet zpět k Sydney. V prvním obchodu po 3 dnech beru rovnou celé teplé grilované woolworthské kuře s nádivkou (s večerní slevou za 8$), ciabatou a limču. S tím dojedu na mořskou městskou vyhlídku a pouštím se do obžerství, což tu dělají všichni. A zbytky si rozhodně neodváží, tak to tu vypadá jak v teplickém městském parku.\nV mekáči zkouším checkin dalších letů, ale nejde to ani přeposlat emailem, tak nic. Aspoň natáhnu lidovky, které mají fajn věc s tím stažením 30 článků do offlinu. Jedu tmou dál k začátku tzv. Great Ocean Road, kde sjedu do polí a pastvin a po jedenácté konečně zachrním.\n< zpět (Kosciuzsko) | úvod | DÁLE > (Great Ocean Road)


Aktuální nabídka pronájem komerční nemovitosti Prace denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si pronájem komerční nemovitosti Prace než Vás někdo předběhne.\nKategorie pronájem komerční nemovitosti Prace se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele pronájem komerční nemovitosti Prace neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je pronájem komerční nemovitosti Prace právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné pronájem komerční nemovitosti Prace\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii pronájem komerční nemovitosti Prace, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující komerční nemovitosti Prace, a to komerční nemovitosti na prodej Prace, pronájem komerční nemovitosti Prace, dražby komerčních nemovitostí Prace.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii pronájmy komerčních nemovitostí Prace nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích komerční nemovitosti Prace, komerční nemovitosti na prodej Prace, pronájem komerční nemovitosti Prace, dražby komerčních nemovitostí Prace.\nAčkoliv se nacházíte a hledáte svoji nemovitost v pronájem komerční nemovitosti Prace, je možné že bez omezení druhu prodeje (prodej, pronájem, dražba) toho naleznete daleko více. Pokud nejste rozhodnuti pro komerční nemovitosti Prace, zkuste si rozšířit hledání vhodné nové nemovitosti právě zde :\nNehledáte pronájem komerční nemovitosti Prace ?\nPokud jste v této kategorii pronájem komerční nemovitosti Prace omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí pronájem komerční nemovitosti Prace\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii pronájem komerční nemovitosti Prace, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr pronájem komerční nemovitosti Prace. Určitě lépe naleznete pronájem komerční nemovitosti Prace, který hledáte.


Lipton Infusion cool citrus ovocno-bylinný čaj 20 sáčků 48g | Kolonial.cz\nLipton Infusion cool citrus ovocno-bylinný čaj 20 sáčků 48g\nKód zboží: 8712566292318\n103,96 Kč / 100g\n- Ovocný aromatizovaný čaj Lipton - Plná ovocná chuť - Lahodná kombinace chutí šípku, ibišku a citrusových plodů podtržená přídavkem citrónové trávy - Pyramidový sáčekOvocný čaj Lipton Cool citrus pomeranč&grapefruit Vás překvapí svou delikátností a svěžestí. Toto spojení vytváří neopakovatelnou harmonii chuti bylin a ovoce. Jedinečný sáček ve tvaru pyramidy umožňuje plné rozvinutí chuti jednotlivých ingrediencí přímo ve vašem hrnečku. Ideální pro osvěžení během celého dne.\nPomerančové oplodí 15 %\nCitronová tráva 6,20 %\nCitronové oplodí 1,50 %\nGrapefruitové oplodí 0,80 %


Ministerstva vnitra a spravedlnosti ocenila, jak Podané ruce pomáhají lidem v konfliktu se zákonem | Společnost Podané ruce\nMinisterstva vnitra a spravedlnosti ocenila, jak Podané ruce pomáhají lidem v konfliktu se zákonem\nAutor Radek Palaščák\t Aktualizováno 18. 1. 2019\nJako třetí nejlepší v oblasti prevence kriminality na místní úrovni byl vyhodnocen program Společnosti Podané ruce nazvaný Práce s klienty v konfliktu se zákonem. Ocenění získal v soutěži organizované ministerstvem vnitra a ministerstvem spravedlnosti.\nOceněná služba spolupracuje s uživateli návykových látek nebo s lidmi, kteří jsou v souvislosti s návykovým chováním vystaveni konfliktu se zákonem a nacházejí se v různých fázích trestného řízení, ve výkonu trestu či lidem opouštějícím věznice.\n„Tuto práci považujeme za velmi potřebnou a významnou. Jsme rádi a ceníme si toho, že jsme na základě dobře odvedené práce ocenění získali,“ uvedla vedoucí olomouckého centra programu Mgr. Anastázie Bohanesová. Podané ruce odborné poradenství pro osoby v konfliktu se zákonem poskytují ve Vazební věznici Olomouc, ve věznicích Mírov, Heřmanice, Opava a Ostrov nad Ohří. „Od loňského roku spolupracujeme také s věznicí ve Stráži pod Ralskem a letos budeme služby poskytovat i odsouzeným osobám ve věznicích Kynšperk a Všehrdy,“ doplnila Bohanesová. Služby Podaných rukou se zaměřují na osoby, které se budou vracet na území Olomouckého kraje.\nZájemci o službu mohou pracovníky programu kdykoliv kontaktovat. „U klientů primárně usilujeme o zvyšování informovanosti v oblasti závislostí – s důrazem na možnosti léčby ve výkonu trestu i po něm, sociálního zabezpečení a informování z oblasti právního a dluhového povědomí. Naším tématem při spolupráci s klienty jsou i motivačních rozhovorů, které vedou ke změně životního stylu a usnadnění návratu do běžného života se sníženým rizikem možné recidivy. Program nabízí také poradenství rodinným příslušníkům a osobám blízkým našich klientů,“ konstatovala vedoucí projektu.\nProgram spolupracuje i s dalšími centry Společnosti Podané ruce či jinými organizacemi v rámci celé republiky. Úzce spolupracuje zejména s Probačně resocializačním programem a projektem Aby se svoboda nestala celou, jejichž cílovou skupinou jsou rovněž osoby propuštěné z výkonu trestu odnětí svobody.\n„Spolupráce s klientem je založena na komplexním přístupu s důrazem na individualitu a potřebu každého klienta, z tohoto důvodu spolupracujeme například s Charitou, státními institucemi či úřady práce, které mohou být přínosným partnerem při zajištění zakázky klienta,“ podotkla Bohanesová.\nPráce s klienty v konfliktu se zákonem každoročně rozdává dotazník spokojenosti a ten následně vyhodnocuje. „Jsme tedy schopni pružně reagovat na aktuální potřeby klientů a řešit je s cílovou skupinou,“ dodala Bohanesová.\nProgram Práce s klienty v konfliktu se zákonem má dlouholetou působnost. Program byl založen před 15 lety a v současné době má své stabilní místo v rámci nabízených služeb. V srpnu loňského roku byla služba opětovně certifikována Radou vlády pro koordinaci protidrogové politiky a do soutěže ho nominoval Olomoucký kraj.\nSociální pracovníci programu Práce s klienty v konfliktu se zákonem převzali ocenění na Konferenci dobré praxe 2018 v Praze, kde vystoupili domácí i zahraniční odborníci prevence kriminality. Ministerstvo vnitra bude oceněné projekty v budoucnu nadále podporovat po odborné, metodické i finanční stránce.\nAnastázie BohanesovákonfliktoceněníOlomoucOlomoucký krajzákonzávislost