KKK – Kuidas tagab dōTERRA krediitkaardiandmete turvalisuse\nEuroopa Parlament ja Euroopa Pangandusjärelevalve on kehtestanud uued pangaülekandeid käsitlevad õigusaktid. Makseteenuste direktiivi uus versioon (PSD2) jõustub 31. detsembril 2020.\nDirektiiv on elektroonilisi makseteenuseid käsitlev õigusakt, mille eesmärk on muuta maksed Euroopas turvalisemaks. Uus akt hakkab kõikidele teenusepakkujatele kehtima 31. detsembrist 2020. Seetõttu võivad dōTERRA-ga tehtavas tehingus olla mõned uuendused.\nSiit leiate lingi Euroopa Liidu ametlikule veebisaidile, kus on kirjas korduma kippuvad küsimused muudatuste kohta: https://ec.europa.eu/commission/presscorner/detail/et/QANDA_19_5555\nKuidas muudatus mind puudutab?\nTehingu eest krediitkaardimakse tegemisel võidakse teile kuvada senisest pisut erinev kuva. Osale tehingutest lisandub täiendav turvameede, mida nimetatakse Strong Customer Authenticationiks (SCA). SCA-d nõuab pangakaardi väljastanud pank, mitte dōTERRA.\nMillist autentimist võidakse minult nõuda?\nStrong Customer Authenticationi (SCA) jaoks on palju eri võimalusi, millest sobiva valib välja teile kaardi väljastanud pank. Pank võib autentimiseks nõuda eri toiminguid. Kaardi väljastanud pank otsustab ise, milliseid turvameetmeid kasutatakse ja kui tihti teilt autentimist nõutakse. Näiteks võidakse teil paluda sisestada PIN-kood või parool või tuvastada end sõrmejäljega või saadetakse teile kinnituskood tekstisõnumi teel.\nKuidas ma saaksin seda toimingut enda jaoks lihtsamaks muuta?\nVõite ühendust võtta pangaga, kes teile kaardi väljastas, ja uurida, millist Strong Customer Authenticationi (SCA) meetodit nad kasutavad. Võib-olla saate oma andmed pangas registreerida ja autentimismeetodi kehtestada, kui te ei ole seda veel teinud. Siis on teil lihtsam tehinguid teha, sest Strong Customer Authentication (SCA) on juba aktiveeritud.\nKaardi väljastanud pank võib pakkuda ka võimalust logida sisse veebipanka ja märkida dōTERRA lubatud ülekandesaajaks. See on turvaline viis pangale näidata, et usaldate konkreetset teenusepakkujat. Nii saab autentimisprotsessi tulevikus lihtsustada.\nKuidas mõjutab see teisi kontosid, mille eest ma maksan?\nKrediitkaardiomanikuna peate lisaturvameetme eest vastutama just teie , mitte dōTERRA kontoomanik, kes ostu sooritab. Meie võimuses ei ole kontrollida, millised tehingud võib kaardi väljastanud pank kahtluse alla seada, aga kui soovite, võite kaardiomanikuna määrata dōTERRA lubatud ülekandesaajaks, nagu eespool juba kirjutasime.\nKas see mõjutab kuidagi minu LRP malli või tellimust?\nOlemasolevaid LRP malle ja tellimusi ei tohiks see muudatus mõjutada. Nende töötlemine toimub nagu tavaliselt. Kui muudate LRP malli, võidakse teil paluda krediitkaardiandmed uuesti sisestada või andmed autentida. Kui LRP-tellimus antakse automaatselt sisse enne, kui olete pidanud oma krediitkaardi andmed uuesti sisestama, siis antakse tellimus täitmisele nagu tavaliselt.\nMis saab siis, kui minu kontoga on seotud mitu krediitkaarti?\nSaate endiselt kasutada LRP mallile salvestatud kaarti. Kõik teised kontoga seotud kaardid tuleb ükshaaval uuesti käsitsi kontoga siduda.


Chat18.sexy Korduma kippuvad küsimused\nChat18.sexy Veebileht ja reeglid\nMis on Chat18.sexy?\nChat18.sexy on online video võrgustik, mis ühendab mehi ja naisi üle maailma läbi suhtluse kõrgekiiruselise video- ja audio-otseülekande toega jututoas.\nKas kõik Chat18.sexy veebikaamerad töötavad reaalajas?\nJah, kõik Chat18.sexy modellid esinevad oma jututubades reaalajas.\nMul on nutitelefon, kas saan jälgida Chat18.sexy videovestlusi oma mobiilist ?\nJah, saad küll. Chat18.sexy videovestlusi saad jälgida sama hästi oma mobiilis, sülearvutis kui ka lauaarvutis, lihtsalt sisesta meie veebiaadress chat18.sexy oma nutitelefoni brauserisse ja lase leheküljel laadida. Saad nautida meie modellide esinemisi otse-eetris kõikjal, kus on internetiühendus.\nSaad ka 50% sinu poolt kutsutud Chat18.sexy lehel registreerunud sõbra esimesest ostust.\nSuurem osa rahast, mis Chat18.sexy veebilehel kulutatakse, tuleb pikaajalise liikmelisusega Liikmetelt, kes ostavad suuremaid pakette, nii et keskmine on alati üle 50%.\nKuidas saada Chat18.sexy modelliks?\nEt saada Chat18.sexy veebikaamera esinejaks, pead olema vähemalt 18-aastane (mõnedes piirkondades 21-aastane) naine, mees, transseksuaal või paar arvuti, veebikaamera ja hea interneti ühendusega. Et modelliks registreeruda, mine bongamodels.com leheküljele, loe tähelepanelikult läbi Tingimused ja sätted ja Privaatsuspoliitika. Siis täida väike vorm ja aktsepteeri meiepoolne Leping – ongi kõik!\nEi, Chat18.sexy veebilehel pole korduvaid teenustasusid - soovime, et meie Liikmed otsustaksid ise, millal nad tahavad tokeneid osta.\nMe ei tahaks, et meie klientidel oleksid mingisugused mured seoses privaatsusega. Sellepärast ilmuvad kõik tehingud Chat18.sexyiga EPOCH või SegPay nime all.\nChat18.sexy-il on olemas kõik vajalikud turvameetmed, et sinu isiklikud andmed oleksid kaitstud. Meie veebileht kasutab HTTPS-i, et tagada maksimaalse turvalisuse meie liikmetele. Meie maksesüsteem vastab kõigile rahvusvahelistele standartidele ja nõuetele.


OLED-teleri parimate võimaluste kasutamine | LG MAGAZINE\nPole kahtlust, et OLED-telerid on koduse meelelahutuse maastikku revolutsiooniliselt muutnud, kuid suhteliselt uue tehnoloogiavormina ei ole tarbijad alati teadlikud LG OLED-teleri omamisest tulenevatest arvukatest eelistest.\nMis on see esmaklassiline OLED-tehnoloogia ja kuidas ta erineb konkurentide pakutavast? OLED ehk „Orgaaniline valgust kiirgav diood” tähendab paneele, mis eraldavad elektrivoolu läbimisel oma valgust, LCD-ekraan vajab heleduse jaoks aga välist taustvalgust.\nSee võib kõlada mõnevõrra tehniliselt, kuid erinevus on kõigile selge. OLED-telerid pakuvad paremat pildikvaliteeti tänu tumedamatele mustadele ja heledamatele valgetele ning kiiremale reageerimise ajale. Värskendussagedus on umbes 1000 korda kõrgem kui tavalisel LED-taustvalgustusega LCD-paneelil, mistõttu on see ideaalne mängijatele ja kodukino harrastajatele.\nEelised on näha ka võrreldes staatilise pildiga, kuna LG OLED-teleris sisalduv tehnoloogia mahub elastsetesse ekraanidesse, raamidesse, mis on vaid mõne millimeetri paksused ja kaaluvad palju vähem kui tavalised telerid.\nSeega, kui proovite teada saada, kuidas oma LG OLED telerist kõige rohkem kasu saada, vaadake neid allpool toodud käepäraseid näpunäiteid.\nLG OLED-telerites on pildi selgus selline, et isegi ekraani lähedal istumine ei mõjuta pildi kvaliteeti. Samuti on vaatenurka oluliselt parandatud. Kuid see ei tähenda, et vahemaa ei omaks tähtsust.\nParima vaatamiskogemuse saamiseks on vaja järgida lihtsat valemit. Lihtsalt uurige välja ekraani diagonaali mõõt ja istuge siis umbes selle kahekordsele kaugusele. Seega, kui teil on 55-tolline OLED-teler, peaksite istuma umbes 2,7 meetri kaugusel, 70-tollise puhul oleks vaataja jaoks parim koht 3,6 meetri kaugusel.\nSeda juhendit järgides väldite mitte ainult silmade pingutamist ja ärritavat peavalu, vaid saate ka oma lemmikfilmist või telesaatest võimalikult hea ülevaate.\nKui soovite tõelist kinoelamust või soovite jalgpalli vaadata ja tunnetada tegevust endale veelgi lähemal, on õige pildirežiimi valimine ülioluline. LG OLED-teleriga on võimalusi igaks puhuks.\nKinorežiim kohandab sätted kõige paremini pimedasse ruumi, muutes automaatselt taustvalgust, kontrasti, heledust, teravust ja värvi. Teise võimalusena optimeerib spordirežiim ekraani, teravdades pilti kiirete liikumiste jaoks, samal ajal kui mängurežiim vähendab sisendi viivitust ja tagab, et heli ja pilt püsivad sama kõrge kvaliteediga, mida teie konsool pakub.\nKui olete pidanud oma televiisori paigutama ruumi, kus päikesevalgus ja ere valgus on vältimatud, on lahendus olemas. Kõigil LG teleritel on juba olemas peegeldumisvastane kate, mis aitab pimestamise efekti vähendada, kuid lisaks saate te pöörleva seinakonsooli abil tagada, et teie teler on suunatud aknast või valgusest eemale.\nVärskenduse otsijatele mõeldes võib LG SIGNATURE OLED W8 paigaldada praktiliselt igale seinale - see tähendab, et seda on lihtne erksate tulede ja loodusliku päikesevalguse eest eemale hoida.\nMis tahes vormis meelelahutuse teleris vaatamise tõeliseks nautimiseks on oluline, et teil oleks helisüsteem, mis vastab pildi kvaliteedile. Seega, kui teil on LG OLED-teler, on LG heliriba parim viis helielamuse suurendamiseks ja kinosaali või spordiväljaku koju toomiseks.\nNii nagu OLED-teleri jaoks, on ka heliribale asukoha leidmine ülitähtis. Asetage see kõrva kõrgusele ja veenduge, et miski ei takista heli voogamist. Seejärel proovige bassikõlarit ruumi erinevates piirkondades, et teada saada, kus saate kõige suurema mõju. See on kõlar, mis annab „vau“-teguri, kuna täiendav bass pakub helile sügavust ja rikkalikkust. See sobib suurepäraselt ka filmide plahvatuste ja krahhide jaoks ning tähendab, et olete veel rohkem haaratud sellest, mida vaatate.\nLõpuks soovite te veenduda, et te ei istu heliribale liiga lähedal ega tagumiste kõlarite taga, kuna see võib heli kvaliteeti vähendada. Selle asemel proovige leida mõlemast mugav kaugus, et muljetavaldav akustika saaks ruumis ringi liikuda ja et te saaksite kogeda tõeliselt teid ümbritsevat heli.\n5. Nutikas ühendus\nMöödas on päevad, mil televiisorit kasutati lihtsalt vaatamisseadmena. Nüüd on kõik LG OLED-telerid tänu LG ThinQ AI-tehnoloogiale kogu kodu keskpunktiks. See võimaldab teie teleril luua ühenduse Google Assistanti või Amazoni Alexaga - avades laia võimaluste maailma.\nTe saate oma telerit juhtida mitte ainult lihtsate häälkäskluste abil - olgu see siis kanali vahetamine, lemmiksaate otsimine või filmi peatamine, vaid te saate juurdepääsu ka LG Smart TV rakenduste kaudu ilmateadetele ja värskeimatele uudistele või võite avada oma lemmik voogesitusteenuse.\nSee võimaldab teil oma intelligentsest OLED-telerist veelgi rohkem kasu saada, kuna häälkäskluste abil saate oma kodus isegi teisi LG tooteid juhtida, olgu see siis teie LG ThinQ nutika külmiku sisu kontrollimine või puhkusereisi broneerimine oma LG G8 ThinQ mobiiltelefoni kaudu.\n6. Unustage kujutise säilimine või sissepõlemine, olenemata sellest, kuidas nad seda nimetada tahavad\nMõni ettevõte on seda turundustaktikana kasutanud, kuid tõde on see, et seda nähtust esineb harva OLED- või LCD-telerites. Tegelikult on kõigil LG OLED-teleritel spetsiaalne tehnoloogia, mis mitte ainult ei kaitse ekraani kahjustuste eest, vaid sellel on ka iseparandavaid omadusi.\nPildikvaliteedi säilitamiseks on OLED-paneeli sätetes juurdepääs kolmele võimalusele. Ekraani nihutamine liigutab ekraani regulaarsete intervallidega veidi; Kustuta paneelimüra lähtestab teleri nii, et see tühjendab pikslid ning Logo heleduse reguleerimine tuvastab ekraanil staatilised logod ja tumendab need automaatselt, et vältida pildi püsivaks muutumist.\nNendele funktsioonidele lisaks on Piksli värskendaja funktsioon võimeline pikslite kahjustusi automaatselt tuvastama ja vajadusel kompenseerima. See võib tunda ka õhukese filmi transistori pingelaenguid, kui teler on välja lülitatud. See võimaldab tal pikslite lagunemist tuvastada ja korrigeerida, võrreldes seda määratud kontrollväärtusega.\nNende tehnoloogiate kombinatsioon tähendab, et LG OLED-telerit vaadates saate te nautida kõikehõlmavat elamust.\n7. Proovige järele\nNüüd on teil õiged pildiseaded, teie teler on ideaalses asendis, teid ümbritseb uskumatu heli - on aeg istuda, puhata ja võtta viimast oma vaatamiskogemusest.\nNii et valige oma lemmikfilm, sukelduge viimastesse teleseriaalidesse või nautige uut jalgpallihooaega täiusliku selguse ja suurepärase heliga. Olles näinud, mida suudab LG OLED-teler, on see ainus vaatamiskogemus, mida te veel tahta oskate.\nVaadake meie viimast videot ja veenduge ise, et LG OLED-telerile ei pääse ükski teine lähedale.


Magnar Vainumäe päevareis: Praha – Tallinn – Vändra\nFC Levadia U21 meeskond sõidab täna Vändrasse külla JK Vaprusele. Esiliiga XX vooru kohtumine algab Vändra staadionil kell 19:00.\nFC Levadia U21 peatreener Vladimir Vassiljev: “Sõidame Vändrasse kohtuma Vaprusega, kes mängib samuti lühikest söötu nagu meiegi – mõlema meeskonna mängustiilid on väga sarnased. Oleme terve nädala harjutanud mängu domineerimist ja poistel on mänguks hea ettevalmistus. Oleme Esiliigas neli mängu järjest võitnud ja loodame, et ka viiendas kohtumises saavutame soovitud tulemuse.”\nMeeskonna poolkaitsja Magnar Vainumäe alustas päeva Prahast ning lendab koos esindusmeeskonnaga Tallinnasse. Kohale jõudes tuleb kohe Maarjamäelt bussi istuda ja U21 meeskonnaga Vändrasse mängule sõita. Sama teekonna teevad kaasa ka Cristofer Kuusma ja Raido Kannel.\nMagnar Vainumäe: “Reedel tuleb huvitav reisimise päev – alustame seda koos Cristofer Kuusma ja Raido Kanneliga Prahas ning lõpetame Vändras. Esiliigas oleme võitnud neli kohtumist järjest ja läheme ka nüüd oma mängu mängima – üritame domineerida ja rünnata. Loodame, et suudame ka seekord võidu koju tuua.”\nMängu peakohtunik on Joonas Jaanovits ning abikohtunikud Triinu Laos ja Tauno Rämson.


5 nõuannet, mis tõstavad su reisivideod uuele tasemele\nReisil olles tekib sageli soov põnevad paigad ja erilised elamused fotodele ja videotele jäädvustada, et kogeda reisiemotsioone hiljem uuesti ja jagada neid sõpradega sotsiaalmeedias. Sageli selgub aga pärast reisi filmitud materjale läbi vaadates, et tehtud kaadrid pole üldse nii lahedad, kui oli elu kohapeal. Nüüd see muutub, sest Photopointi eksperdid panid kirja viis soovitust, mis tõstavad su reisivideod uuele tasemele.\n1. Video lugu\n2. Kaamera valik\nVideole avaldab väga suurt mõju muusika. Vali muusika vastavalt meeleolule, mida soovid edastada – näiteks kui video on filmitud talvel külma ja halli ilmaga, sobib taustamuusikaks midagi rahulikku ja meloodilist. Kui käisid soojas ja päikselises sihtkohas ning meeleolu on rõõmus, võiks ka muusika olla tempokas ja rõõmsa alatooniga. NB! Muusika puhul on oluline, et sinu valitud laul ei oleks autoriõiguste poolt kaitstud.\n4. Video perspektiiv\nVideot on väga lihtne huvitavamaks muuta, kasutades erinevaid vaatenurki. Uusi põnevaid perspektiive on hea jäädvustada GoPro seikluskaameraga, kuna see on väike, veekindel ja väga vastupidav. Vees oma tegevuse jäädvustamine GoProga on lihtsamast lihtsam, kaamera tuleb lihtsalt endaga kaasa võtta ja salvestama panna. Tänu GoPro väikestele mõõtmetele ja spetsiaalsete kinnitusvahendite laiale valikule on võimalik see väike kaamera filmima panna ükskõik kuhu, alustades peapaelaga pea külge kinnitamisest kuni iminapaga autoklaasile kinnitamiseni.\nNõuannete nimekirja võiks lõputult pikendada, kuid need on kõige olulisemad punktid, millega oma reisivideote kvaliteeti tõsta. Hea video saamiseks mõtle neile juba siis, kui piletid ostetud ja reisiplaan paigas. Nii jääb aega, et oma foto- või videotehnika üle vaadata ja vajadusel varusid täiendada. Parima valiku fotovarustust leiad Eesti suurima fotospetsialisti Photopointi esinduskauplustest või veebikaubamajast.\nPane oma oskused proovile Eesti suurimal reisivideote konkursil ja võida hinnalisi auhindu!


Juurkomplektid on küberjulgeoleku ekspertide seas peamiseks mureks. Ehkki nende päritolu on väga kahjutu, on neid kasutatud mitmesugustel pahatahtlikel eesmärkidel. Juurkomplektid võimaldavad häkkeritel juurdepääsu arvutitele ja süsteemidele, mis võimaldavad ainult volitatud juurdepääsu. Need tarkvarariistad on muutunud uskumatult populaarseks, kuna ettevõtted on hakanud muutuma turvalisemaks ja häkkimine muutub üha keerukamaks. Andke meile teada, mida peate Rootkomplektidest teadma ja kuidas saate nende eest kaitsta.\n1 Mis täpselt on juurkomplektid?\n2 Kuidas juurkomplektid nakatavad arvutiseadmeid?\n3 Kas juurkomplekte on võimalik tuvastada pärast nende installimist?\n4 Kuidas kaitsta oma seadet juurkomplektide eest?\nMis täpselt on juurkomplektid?\nPõhimõtteliselt ei ole juurkomplektid pahavara, kuna õiguskaitseorganid, ettevõtted ja isegi eraisikud võivad neid seaduslikult kasutada. Rootkomplektide peamine eesmärk on võimaldada kasutajate toimingute jälgimist ja jälgimist nende sisselogimise ajal. Seega võivad need õigesti kasutamisel olla oluliseks turva- ja järelevalvevahendiks politsei- ja äriettevõtetele. Mõned vanemad kasutavad Rootkitit ka oma laste tegevuse jälgimiseks.\nKahjuks sai Rootkits populaarseks hoopis teisel eesmärgil. Häkkerid kasutavad neid laialdaselt arvutitele ebaseadusliku juurdepääsu saamiseks. Samuti installiti juurkomplektid peamiselt kurikuulsa Trooja hobuse pahavara kasutavatesse seadmetesse. See on viinud selleni, et neid peetakse vaikimisi pahavaraks. Neid määratleb aga juurkomplektide kasutamise viis.\nKuidas juurkomplektid nakatavad arvutiseadmeid?\nKõige populaarsemalt kasutatakse juurkomplekte nuhkvarana. Neid tunnevad küberkurjategijad kogu maailmas väga hästi. Erinevalt mõne teist tüüpi automatiseeritud pahavarast ei saa nad siiski seadmeid üksinda nakatada. Küberkurjategija peab iga Interneti-kasutaja petma oma seadmesse juurkomplekti installima.\nKõige sagedamini tehakse seda selleks, et panna ohver uskuma, et tema seadet on häkkinud. Seejärel käsib küberkurjategija ohvril teatada nakkuse tõkestamiseks juurkomplekti installimisest.\nTeine peamine põhjus, miks Rootkitid on taas populaarseks häkkimisallikaks muutunud, on see, et nad saavad luua robotivõrke.\nNeed on sisuliselt mahukas failide plaaster, mida kasutatakse sageli kaevandamiseks arvuti teisendamiseks. Täpsemalt, neid kasutatakse teatud tüüpi krüptovääringute kaevandamiseks. Neid võidakse kasutada ka koos muude küberkriminaliseeritud tegevuste hajutatud teenuse keelamise (DDoS) rünnakute käivitamiseks..\nHoolimata asjaolust, et juurkomplektid võivad olla väga keerukad, on nende kõige tavalisem sisenemispunkt inimlike eksimuste kaudu. See tähendab, et kasutaja on sunnitud selle tarkvara ise installima. See annab tarkvarale ja selle loojatele juurdepääsu seadmele, serverile või isegi võrgule.\nTavaline vahend ohvrite Rootkomplektide allalaadimiseks on e-posti või kiirsõnumivahetuse rakenduste abil. Kui Rootkit on installitud, annab see häkkerile täieliku juurdepääsu ohvri arvutile.\nKas juurkomplekte on võimalik tuvastada pärast nende installimist?\nTurvatarkvara on palju, mis aitab teie seadmel viirusi ja muud pahavara tuvastada. Sama ei saa aga öelda Rootkitsi kohta. Selle põhjuseks on turul pakutavate Rootkomplektide mitmekesisus. Neid kõiki pole lihtsalt võimalik otsida, kuna turvaettevõtted teavad neist vähe. Selliste juurkomplektide avastamise ajaks on seade juba märkimisväärselt nakatunud.\nTeine probleem juurkomplektide tuvastamisel on see, et need võivad olla üsna uinuvad. Enamasti ei tea kasutajad isegi seda, et nende seade on nakatunud. Lisaks mõnele anomaalsele tegevusele töötab seade ka suurepäraselt. Kui soovite teada, kas teie süsteemis on Rootkit, saate käivitada mälu skannimise.\nTeie mälu skaneerimine võimaldab aga otsida ainult teatud tüüpi juurkomplekte. Sellisena pole kõikehõlmavat viisi igasuguste juurkomplektide tuvastamiseks seal.\nParim ja praktilisim viis Rootkiti aktiivsuse tuvastamiseks seadmes on jälgimine. Peaksite silma peal hoidma, kuidas seade teatud aja jooksul toimib. Kui teie seade on tõepoolest nakatunud Rootkitist, näete probleeme mitmes piirkonnas. Kõige sagedamini näete probleeme peamistele süsteemifailidele juurdepääsu saamiseks või peate tulemüüri õigusi pidevalt lähtestama. Need on märgid selle kohta, et teie seadmesse on tunginud tarkvara Rootkit.\nKui leiate, et teie seadmel on Rootkit, on soovitatav täielik puhastamine. Peate kustutama kogu süsteemi, kuna mingil viisil ei saa mõõta, kui palju faile on rikutud.\nKuidas kaitsta oma seadet juurkomplektide eest?\nKuna juurkomplektide eemaldamine on väga tüütu protsess, on kõige parem neid vältida. Tavaline viirusetõrjetarkvara on kaitse pakkumisel enamasti ebapiisav, kuna see töötab alles pärast Rootkitite installimist. Seega on vältimatu kaitse Rootkitide vastu – mitte lubada neil teie süsteemi siseneda.\nKui te ei ole nõus veebiturbeseadmetesse investeerima, on Rootkomplektide vältimiseks parim viis ohutu sirvimine. Olge kursis kõigi uusimate turul olevate pettuste ja häkkimistehnikatega. Samuti peaksite mõistma looduslike turvameetmete kasutamist selliste katsete korral. Veenduge, et teie põhiline OS oleks ajakohane ja kooskõlas uusimate tehnoloogiliste arengutega.\nVPN-id või virtuaalsed privaatvõrgud on üks väheseid tehnoloogiaid, mis suudavad juurkomplekte ja muud pahavara tõhusalt blokeerida. Kõiki VPN-e ei saa siiski usaldada. Proovige hankida VPN, mis pakub sisseehitatud tulemüüri ja pahavaradetektorit. Tasuta VPN-id ei paku lisafunktsioone, nii et veenduge, et saate usaldusväärse tasulise VPN-i.\nVältige suurte telekommunikatsiooniettevõtete pakutavat VPN-i. Neil pole häid tulemusi ja te ei saa neid oma andmete privaatsena hoidmiseks usaldada. VPN-i valimisel on kõik sirvimisandmed väliste agentide eest peidetud. Teie VPN-teenuse pakkuja näeb seda siiski. Nüüd tuleb nende pakutavate privaatsuseeskirjade järgi otsustada, kui palju privaatsust nad pakuvad. Niisiis, peaksite läbi lugema poliitikaavalduse ja valima oma vajadustele vastava VPN-i.\nBuum krüptovaluuta levinud kulutulena mitte väga ammu. Tuhanded inimesed hakkasid investeerima Bitcoin, ja muud\nVeebivideoplatvormil YouTube on üle miljardi kasutaja. Sellel on ka kohalikud versioonid, mis on saadaval\nTehnoloogiahiiglane Google on jõudnud veebis otsimise sünonüümiks. Nii palju, et me ei otsi enam


Eksport projektide või Video iMovie\nKõik sa pead teadma iMovie: Tips, juhendaja, alternatiive ja rohkem\nHõlmab igakülgselt iMovie: tips, juhendaja, alternatiiv, tõrkeotsingu ja palju muud. Kui olete Windowsi kasutaja ja soovite teha koduvideo hea video redigeerimise tarkvara, soovitame ka iMovie all-in-one PC programmides.\nErinevaid võimalusi ekspordi iMovie projektid\nKui kõik toimetamine on tehtud, teie projekt on nii, et seda olemas filmina eksportida. Seal oled võimaluse eksportida oma video: projekti lõpetamine, digitaalsel kujul salvestada või saata elektrooniliselt. Siin on mõned ühised võimalusi eksportida oma projekti, kui toimetamine on lõpule jõudnud.\nOsa 1: vormistab iMovie projektide Osa 2: iMovie eksportida erinevates vormingutes Osa 3: eksportida iMovie veebilehed nagu YouTube\nOsa 1: Vormistab iMovie projektid\nLõpule iMovie projekti valmistab vahend iMovie lasta filmid kõik võimalikud suurused uploading YouTube, MobileMe, mõned muud video jagamise saidid jne. Keskmine, suur, ja HD videod kõik selle koostaja. Need sulatatud projekte ei avane iMovie, kuid avab teie vaikemeediumipleieri. Ja kui viimistlust projekti enne selle ühiskasutusse projekti, kui ühiskasutate projekti, iMovie ei palu teil valida video suurus, sest valmimas projekt projektis iMovie on seadnud videod seaded teile. Võite järgib iMovie projektid lõpule järgmiselt.\nSamm 1. Saate valida projekti\nValige Raamatukogu projekt lõpetatud projekt lõpule, sest pärast seda, kui te lõpliku projekti iMovie, kui muudate filmi, siis vυtma vormistatud versioonid hüljatakse.\nSamm 2. Lõpliku projekti\nMine failid > vormistab projekti peamenüüst lõpule iMovie projekti käivitamiseks. Protsess võib võtta aega olenevalt suurusest või oma projekti.\nKui finalizing dialoogiboksi kaob, tähendab see, valmimas projekt protsess on lõpule viidud.\nOsa 2: Ekspordi iMovie erinevates vormides\nPärast lõpetamist monteerimisega, saate seda eksportida erinevates vormingutes. Minge aktsia > ekspordi, kasutades QuickTime... ja valige suvand menüüst. Kuid palun teade, et iMovie toetavad ainult piiratud arvu formaadid nagu MP4, 3GP, M4V, AVI, FLC, MOV ja DV. Nii et kui soovite salvestada oma iMovie loomist teiste vorminguid nagu WMV, FLV, MKV, VOB ja rohkem, on teie iMovie teisendada muudes vormides 3rd party Converter.\nSiin Video Converter Ultimate for Mac - kõik-ühes iMovie converter on väga soovitatav. See muudab iMovie videod mitmesugused formaadid nagu MP4, WMV, FLV, MKV ja optimeeritud presets sätestatakse Final Cut Pro, iPhone, iPad, iPod ja palju muud.\nSamm 1. Video faile üles laadida\nLihtsalt salvestada oma iMovie .mov fail. Klõpsake nuppu Fail > laadida meediumifailide laadida selle Video Converter Ultimate peale. Teise võimalusena saate otse lohistage ja kukutage oma meediumifaile video converter.\nSamm 2. Muuta videofailide iMovie\nSelle Video Converter Ultimate toetab suurem hulk väljundfaili vormingu. Selleks, et teisendada ja ekspordi muudes vormides oma iMovie, valige vorming Video tööriistariba allosas ekraani ja nuppu Teisenda.\nSamm 3. Alusta konverteeriva või iMovie failide kirjutamist\nKuna kõik on valmis, vajuta "Convert" nuppu, siis saate muuta iMovie sobiv failivorming.\nOsa 3: Eksportida iMovie veebilehed nagu YouTube\nVõite ka jagada oma iMovie loomist rohkem inimesi. Uploading iMovie online on hea valik. Allpool on toodud juhiseid ja nõuandeid, kuidas eksportida iMovie veebilehed nagu YouTube.\nSamm 1. Vali laadida ja avada akna jagamine YouTube filmi\nVali komplekteeritud filmi, mida soovite üles laadida YouTube'i Märgista see projekti raamatukogus. Siis minge peamenüüsse ning valige aktsia > YouTube YouTube laadida menüü avamiseks.\nSamm 2. Täitke oma YouTube'i kontole ja muu teave\nLisage oma YouTube'i kontole ning sisestage oma YouTube konto nimi ja parool nuppu Lisa. Seejärel täitke pealkiri, kirjeldus, tags umbes filmi. Võite oma filmi kategoorias kategooria. Need teabe teeb oma filmi rohkem kergesti leitud teised youtube. Kui olete lõpetanud, tabas "Tehtud" päästa.\nSamm 3. Valige avalda suurus ja jagada iMovie YouTube'i\niMovie saab laadida filmi YouTube ühes neljas suuruses ja saate valida ühe teile meeldib. Avalda suurus kangesti Nüüd vajuta "Next" ja kui YouTube tingimused teenuste avatud, tabas "Avalda" alustada iMovie laadida YouTube'i koos pere ja sõpradega jagada.\nKui film oli üles laetud YouTube, avab akna nagu allpool. Kui soovite räägi sõbrale, et teil on üleslaaditud ühe filmi YouTube, saate valida "Öelda sõbrale" saadetud YouTube'i link e-posti teel. Kui soovite vaadata video YouTube, valige "View". Ja kui tahad lihtsalt naasmiseks iMovie, vajuta "OK".\nKuidas luua animeeritud kaardid iMovie\nKuidas kasutada iMovie Ken Burnsi efekt ja eemaldada iMovie Ken Burns\nKuidas importida mod iMovie\nKuidas lisada filtreid iMovie Mac\nKuidas luua iMovie stop motion\nKuidas iMovie stabiliseerida logisev videod\n> Ressursi > iMovie > iMovie: ekspordi projektide või Video iMovie


FOTOD: Ametikoolis saab õppida ja elada kaasaegsetes tingimustes - Kroonika\nTartu Kunstikooli Mac-i klass\nPaljudele noortele tähendab kutseõppeasutusse minek seda, et koolist ja ühiselamust saab mitmeks aastaks justkui teine kodu. Seetõttu hindavad õpilased väga, et pea kõigis kutseõppeasutustes on tänaseks kaasaegsed õppe- ja eluruumid ning seadmed annavad teinekord silmad ette suurfirmadelegi.\nViimastel aastatel on Euroopa Liidu struktuuritoetuse abil renoveeritud ja ehitatud üle Eesti enamus kutseõppeasutuste koolihooneid ja õpilaskodusid. Suurt tähelepanu on pööratud ka õppeklasside ning praktikabaaside ajakohastamisele, sest tähtis on, et õpilased saaksid juba koolis harjutada nende seadmetega, millega tulevases töökohas kokku tuleb puutuda.\nVeendu oma silmaga, et ametikoolis õppida ja õpilaskodus elada on igati mugav ja mõnus!\nInfot kutseõppe võimaluste kohta leiad Noorelt Meistrilt, mis toimub 6.-7. märtsil Tallinnas Eesti Näituste messikeskuses. Mõõtu võtavad pea 350 kutseõppurit 25 erialal, avatud on töötoad ametite proovimiseks, õppimisvõimalusi tutvustavad 31 kutsekooli üle Eesti. Sissepääs on kõigile huvilistele tasuta! Uuri lähemalt www.noormeister.ee ja liitu üritusega Facebookis.


Investor lajatab: teisest sambast loobujad on 30 aasta pärast tänaval pensionitõusu nõudmas | Rahageenius\nInvestor lajatab: teisest sambast loobujad on 30 aasta pärast tänaval pensionitõusu nõudmas\n4. oktoober 2019 kell&nbsp14:48\nTeisest pensionisambast loobumine tähendab tulevastele pensionäridele tumedat tulevikku, leiavad pankurid ja investor.Postimees/Scanpix\nTeise pensionisamba reform on tekitanud palju poleemikat ja seda näitas täna ka Luminor panga korraldatud vestlushommik, kus diskuteerisid teiste hulgas pensionireformi üle Eesti Panga ekspresident Ardo Hansson, investor Raivo Hein ja Luminori Baltikumi pensioniüksuse juht Rasmus Pikkan. Kõigil kolme sõnul tähendab teisest pensionisambast loobumine rahvale üsna tumedat tulevikku.\nEesti Panga endine president Ardo Hansson leidis, et teise pensionisamba vabatahtlikkuks muutmise tulemusel kuumeneb majandus üle ja kinnisvarahindu ootab kõva kasv.\n“Teise pensionisambasse on kogutud 4,5 miljardit eurot ja oletame, et kolmandik võetakse sealt välja: 1,5 miljardit on väga suur summa,” rääkis ta. “Vaatame võrdluseks 12 aasta tagust aega, kus Põhjamaade pangad Eestisse kõvasti odavat raha süstisid ja mida see tekitas: majandus hakkas üle võimete kasvama ja tekkis kinnisvaramull.”\nHanssoni sõnul kannatab pensionireformi tulemusel ka Eesti aktsiaturg, sest pangafondid peavad pensionifondides aktsiad suurel hulgal maha müüma. “Aktsiad alla, kinnisvarahinnad üles ja majandus kuumeneb,” võttis Hansson mõjud kokku.\nInvestor Raivo Heina sõnul võtavad kindlasti paljud pensionisambass kogutud raha kohe välja ning rahaga tormatakse poodi, hambaarsti juurde või soojale maale. “Pikas perspektiivis on nii, et 30 aasta pärast on väga palju pensionäre, kes tulevad tänavale protestima pensionitõusu ja muude toetuste eest, sest neil pole enam lisasissetulekut,” ütles Hein.\n“Põhjus on väga lihtne: inimesed ei oska investeerida,” sõnas ta. “Investeerimist koolis ei õpetata.”\nHein lisas, et säästmine on mõttetu, kui seda raha ei investeerita. “Siis istub see raha niisama madratsi all ja inflatsioon sööb selle ära. Investeerimine ja säästmine on nagu kaks kinnast, mis peavad korraga käes olema.”\nLuminori Baltikumi pensioniüksuse juhi Rasmus Pikkani sõnul peaks samuti olema rohkem diskussiooni teemal, et mis saab tänapäeva lastest, kes peavad hakkama tulevaste pensionäride pensioneid kinni maksma.\n“Kui mina otsustan täna teisest pensionisambast välja võtta, siis kuidas ma seletan 30 aasta pärast oma lapsele, et tema peab nüüd kõrgemat sotsiaalmaksu maksma, et pensioneid kinni maksta? Täna teeme otsuse, et lendame selle raha soojale maale, aga keegi peab selle ju lõpuks kinni maksma,” sõnas Pikarar.\nMärksõnad: investor, pank, teine sammas\nPõhjalik juhend: kuidas vaadata, kas pank on sulle teise pensionisambaga korraliku käru keeranud?\nTänasest peatab riik sinu teise pensionisambasse juurde maksmise. Siin on kõik, mida sa teadma pead


Garaažis ja köögis - Eesti Ekspress\nEsimene lumi novembris tõi kaasa appikarjed sotsiaalmeedias: tuttav naisajakirjanik kurtis, et töökojas taheti aja kinnipanekul teada, kas rehvid on velgedel või ilma. Ja kirjutas oma Facebooki lehel pisut edvistades, et pidi helistama mehele, kes seda keerulist asja jagab.\nSooteoreetiku analüütiline silm – muidugi läbi huumoriprisma! – defineeris pealtnäha tühise juhtumi põhjal otsekohe olukorra. Sotsiaalmeedias oma elu pisiseika jagades konstrueeris ajakirjanik igapäevase praktika kaudu (meie kõik tavalised, poolautomaatsed tegevused on „igapäevane praktika“) oma naiseksolemist ja taastootis nii olemasolevat soorežiimi.\nMiks igati nutikas, ettevõtlik ja edukas naisajakirjanik ei ilmutanud vastuhakku soorežiimile, veelgi enam, oma postitusega soolist korda eneselegi teadmata toestas? Miks ta pidas vajalikuks ilmutada ebakompetentsust ühe väga lihtsa asja tundmises?


Riik pani vesiveski omaniku sundolukorda: käitu, kuidas tahad, seadust rikud niikuinii - ärileht.ee\nRiik pani vesiveski omaniku sundolukorda: käitu, kuidas tahad, seadust rikud niikuinii\nÕiguskantsleri poole pöördus Hellenurme vesiveski omanik, kellel oli valida, kas rikub muinsuskaitseseadust või keskkonnaeeskirju.\nKultuurilooliselt väärtuslik enam kui sajandivanune veski on kinnismälestis ning kasutab Elva jõele juba 18. saj lõpus rajatud paisjärve vett. Keskkonnaamet nõuab veski omanikult kaladele läbipääsude ehitamist. Muinsuskaitseamet seda aga ei luba, sest kalapääsla rajamine rikuks toimiva ajaloolise vesiveski ega sobiks miljöösse, teatas õiguskantsleri büroo.\nSeadus erandivõimalust ei jäta: sõltumata olukorrast ja tekkivatest kahjudest tuleb kalapääsud ehitada. Kinnismälestist samas rikkuda ei tohi.\n„Vesiveski omanik on seega olukorras, kus õiguspäraselt käituda ei ole võimalik. Võimalik on üksnes seadust rikkuda, valida on Veeseaduse § 17 lõike 4 ja Muinsuskaitseseaduse § 5 rikkumise vahel,“ kirjutas õiguskantsler Ülle Madise riigikogule. „Riik ei tohi inimest sellisesse olukorda panna,“ rõhutas ta.\nHellenurme vesiveski omanik ei ole ainus, kes vastuoluliste ja liialt jäikade seaduste tõttu kannatab. Õiguskantsleri tegi riigikogule ettepaneku muuta veeseadust nii, et see annaks keskkonnaametile senisest enam otsustusruumi.\nKas vanu seadusi ei peagi täitma? Riigikontrolli põnev vastus maksumaksjate liidule\nÕiguskantsler Ülle Madise: valijate mandaat ei vabasta kedagi vastutusest


Õlaliigese MR-pilt (aksiaalne osa) Uhendite valu ola valu\nSiit tuleb minu küsimus, et kas mul on võimalus taolist ravi saada, mida viljatud inimesed saavad kliinikumides, ent otseselt mul midagi viga pole, vaid tahan lapsele elu kinkida ning talle ka endast kõik anda. Hea küsija, tihtipeale on kõrge palaviku põhjuseks tavaline viirushaigus ja vereanalüüsides ei olegi mingeid muutuseid. Kardan operatsiooni,kas see tõesti on nii hull? Selleks võite kasutada ka järgmisi harjutusi Harjuta rindkere ja õla stabiilsust. Siiski võib olla probleem ka lihtsalt psühhogeenne - orgasmini jõudmist võib takistada isegi liigne orienteeritus sellele.\nKuidas peaksin seni olema? Mida peaks tegema? Hea küsija, Teid on uuritud ja uuritakse piisava põhjalikkusega. Lisaks vajalik enne voodist tõusmist korralikult masseerida mõlemad põlveliigesed ja kasutada elastiksidet. Ka olemas põletikuvastased ravimid, mis maovaevusi ei ägesta, küsige apteekrilt, mida neil on pakkuda.\nSalvidest tasuks proovida ka Viprosali just õhtuti kui enam välja ei Toetada haiguste ennetamist. Hingamisraskus Tere. Minu mure on järgmine. Juba mitu aastat on mind vaevanud mingil hetkel nagu lämbumise tunne.\nVarem oli see ikka seotus söögiga, et miski nagu jäi hingamist segama ja tekkis täiesti õhupuudus.\nNüüd viimasel ajal isegi mingid korrad ei ole see seotud olnud söögiga, vaid nt täitsa suvalisel hetkel tekib. Ühel päeval nt peale aevastamist. Olen siis proovinud äärmiselt rahulikult hingata ja siis on läinud paremaks. Aga seltskonnas viibides kohutab see inimesi väga, sest pidin tõmbuma näost sinakaks jne.\nÕla- ja käe valu | Perearst | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - too24.ee\nKas ateroom võib olla tekkinud nendest pillidest? Kas oskaksite soovitada pille, mis oleksid ka nahasõbralikud? Aitäh, kui oskate mind aidata! Hea küsija, Ei ole leitud seost ateroomi ja rasestumisvastaste tablettide vahel.\nJa osasid nahahaigusi lausa ravitakse rasestumisvastaste tablettidega. Kindlaim viis saada teada, kas Teie nahale mõjub ravim halvasti on pidada paarikuuline paus. Siis loomulikult kasutada mõnd muud rasedusvastast meetodit.\nMoned oskused on jälle väga head, Ei taha tähti kirjutada ja lugeda oskab 3 tähelisi sonu, vbolla ka 4 tähelisi. Numbreid kirjutab Vot selline laps on, aga just see oksendamine teeb muret, muuga saame hakkama, voi Uhendite valu ola valu sellised asjad ka omavahel seotud olla.\nTihti närvitseb, kui ei saa seda, mida tahab. Muidu kodune elu rahulik, monikord tuleb teha kovemat häält, kui tundub, et yldse ei kuule, mida räägid. Äkki kellelgi on veel samamoodi olnud voi millega voib olla tegu??? Aitäh, kui saaks vastust.\nLisan veel: Selline oksendamine on kestnud nyyd paar aastat kindlasti. Kas Soome tulek vois mojuda, sest Eestis ta oli kyll tihti haige, aga sellist nii sagedast oksendamist ei olnud. Aga nyyd on harjunud juba rohkem, kuid ega meeleldi eelkooli ei lähe.\nEi söö puuvilju, porgandit sööb toorelt, natuke ka värsket kurki. Ei söö marju, moos peab olema selline, et ei ole tykke sees. Hea küsija, Palun toita last sagedamini ja väiksemate toidukogustega! Ja kindlasti vältida sätendavaid ekraane ja last hoida rahulikuna. Aga ka nyyd alles hiljuti elukaaslannast lahku minnes, ja rääkides, et mis probleemideks oli. Ja elukaaslanna mainis ka yhe probleemina seksi. Et proovisime igasuguseid erinevaid poose, mänge aga ikkagi seks kestis tunde, tema sai orgasme, mina kui siis yhe korra v siis ei saanudki.\nJa ta mainis, et tunneb nagu ei suuda mind rahuldada. Aga nii on ka eelnevalt paari naisega juhuvahekorras olles olnud. Et kas on tegemist mingi fyysilise haiguse v mentaalse probleemiga, et oleks tore kui saaks selle vastu abi. Et enam ei oleks kyll soovi kallimaga lahku minna sellise probleemi pärast. Jään vastust ootama. Raskused orgasmi saavutamisel võivad olla tingitud mõnedest spetsiifilistest haigusseisunditest diabeet, mõned neuroloogised haigused vms või ka mõnede ravimite antidepressandid, spastiliste seisundite ravis rakendatavad medikamendid jt kõrvaltoimetest.\nOlen käinud arstide juures 3 korda selle 2 nädala jooksul pole abi saand. Hea küsija, Teil on konkreetsed kaebused ja ka diagnoosid, mis vaevusi põhjustavad. Vajalik siiski määrata ravi, aga selleks peate taas pöörduma arsti vastuvõtule. Muidugi dieettoit ja ravimteed ning Nospa tabletid aitavad kaebusi leevendada.\nMul psi mure,põlvest allpool tekib muretäratav muhk! Olen aktiivne korvpallur ,amatöör tasandil. Hea küsija, palun alustage ikka oma perearstist. Eelnevalt võiks põlvelt koormuse maha võtta ja nädalakese soojendavate salvidega Diclac vms määrida ning liikudes side ümber. Kõige tähtsam hommikul enne voodist tõusmist ilusti põlv soojaks mudida! Valu munasarjas Tere! Tunnen tihti valu munasarjades, eriti siis kui liigutan või peale sööki.\nVahepeal on tunda ka pikaajalist valu, mis käib hooti. Milles võib olla probleem ja kas peaksin pöörduma arsti poole? Parimate soovidega, Hea küsija, mina ei süüdistaks esimesena munasarju! Aga kõik ebaselged valud vajavad arsti külastamist. Kindlasti ka uriini analüüs. Pap test näitas raku muutusi juba 2 korda. Mida see täpsemalt tähendab.\nHea küsija: Teie analüüse kommenteerib hea tava kohaselt analüüside määraja. Olen 46 a mees. Kuid mõned aastad juba erektsiooni saavutamisega probleeme, ei jäigastu piisaval määral.\nKui alguses tundub kõik OK, siis aga läheb mõte automaatselt sellele, et kas ikka erektsioon jääb püsima. Seejärel aga kaobki erektsioon, ei suuda seksile keskenduda. Kui aga suudangi suguaktis olla, siis ei suuda seda lõpuni viia, ennem vajub ära.\nKas on mingit ravi või peab võtma potentsiravimeid nagu Viagra, Cialis jne? Kas see ongi ainuke lahendus probleemile?\nAsjaolu, et erektsioon on eelmängu käigus olemas, kuid lakkab suguti tuppeviimisel, viitab sellele, et probleemi taga ei ole tõsist kehalist probleemi. Mistahes põhjustel tekkinud hirm võimaliku ebaõnnestumise ees kustutab erektsiooni vältimatult ja iga järgmise korraga võimendub see aina enam.\nProbleemi lahendamiseks tuleb ravimite abil tagada vähemalt korda "laitmatu sooritus", kuid sageli on täiendavalt vajalik ka teatavate ravimite abil taandada suguakti eelselt tekkiv ärevus. Paraku eeldab see kõik visiiti spetsialistile.\nRavi edukust mõjutavateks teguriteks on viiruse genotüüp, fibroosi aste, kehakaal ja muidugi raviplaanist kinnipidamine. Uued ravimid lubavad paranemist juba enamikule ravitavatest. Vere vedeldajad Mul on kõrge vererõhk, tarvitan vererõhu normis hoidmiseks ravimeid juba 19 aastat.\nMõtlen midagi looduslikku nagu näiteks raviteesid. Keegi soovitas juua raudrohuteed. Kas see oleks õige? Kas on ehk veel midagi, mida võiks veel võtta. Hea küsija: Sobivad tee kibuvitsast, angervaksast, põdrakanep, pajukoor, roheline tee, meliss ja piparmünt.\nAga palun kindlasti teavitage eelnevalt oma perearsti! Arvasin, et ehk on kopsus - käisin perearstil tehti vereanalüüsid ja kopsupilt, kuid need analüüsid olid korras. Öösiti valu pole, aga päeval on suht tihti, vahest pisut tugevam vahest nõrgem, kuid siiski segav. Uhendite valu ola valu perioodi vältel on ühe korra olnud ligi nädalane periood, kus antud valu polnud ning vahest mõni päev veel, kuid siiski häiriv.\nOskate midagi soovitada. Üldiselt on suhteliselt raske aru saada, kas imelik valulikkus tuleb väljastpoolt v pigem seestpoolt. Hea küsija: Sagedasem analoogse valu põhjus on roietevahelise närvi põletik. Hoida soojas ja tablettravi näiteks meloksikaamiga 15mg üks kord päevas.\nTäpsema põhjuse selgitamiseks vajalik põhjalik anamnees ka tööalane ja arstlik läbivaatus. Valulik vahekord Tere, mul on selline probleem tekkinud viimasel ajal, et vahekorra ajal on tupel väga valus või isegi kui mõnikord on vähem valus ja pigem nagu talun ära selle, siis on järgmisel ja ülejärgmisel päeval väiksed lõhed tupes ning oleks nagu ära hõõrdunud ja kohutavalt valus on.\nHarjutusi on jäänud 5 käe sõrmedel üles lugeda,mis saan teha,et pärast ei ole valusid. Olen lugenud selle haiguse kohta palju,et ujumine Uhendite valu ola valu hea aga mul just vastupidi,pärast on 2 päeva jalas,mitte kogu jalg,põlvest ülespoole küljepeal umbes cm ja alaseljas paremal pool valud. Valud on sellised,et teevad vihaseks :. Kui midagi ei tee eriti,ei pinguta on kõik okey,pole valu ollagi aga Liigeste haiguste psuhhosomaatilised pohjused sa ei tee midagi,ei suuda.\nOlen eluaeg ikka tööd teinud ,ah jaa olen 52 aastane. Töötanud aastaid ehituspoes,kus sai ikka palju raskeid kaupu tõstetud Minul on tehtud magnetkuva,siis nüüd hiljuti ENMG kontrol ja tava röngen. Õnneks see ENMG oli normaalne. Hiljem ortopeedile minnes küsiti,et mis ma otsustan,kas lõikame või ootame veel.\nTean,et see lõikus pidi olema üks raskemaid,et pannakse 2 kruvi ,mis fikseerivad seda selgroogu Ja veel seda,et selle haigusega pidigi kaua aega ja kannatust olema kuud,et pidi ise tagasi minema. Ma ole sellest kõigest lihtsalt juba väsinud. Kardan operatsiooni,kas see tõesti on nii hull? Palun öelge,mida mul oleks targem teha. Kõike kaunist soovides Ülle!\nHea küsija, kahjuks ei selgu teie kirjast, mis haigusega tegu. Aga kui tööga seotud haigestumine, siis peaksite konsulteerima algselt töötervishoiu arstiga. Ja kui vajalik taastusravi, siis pöörduge kindlasti ka taastusraviarstile, kes siis vastavalt Teie seisundile, määrab adekvaatse taastusravi. Oleme koos olnud juba 8 aastat,kuid probleemid said alguse juba suhte alguses.\nHommikuti teeb köögis trenni-kätekõverdusi aga nii möödaminnes ehk rahuldab endki Mehele alati polegi vaja oluliselt pornot vaadata,talle piisab ka muusikavideotest,sest sealgi ju paljast ihu oi kui palju. Ühe hommiku jooksul 3 korda eneserahuldamisega vahele jääda on ju veidi piinlik. Kuid kahjuks pole ta kunagi end süüdi tundnud,vaid turtsub ja tigetseb vastu. Ometi olen talle kogu aeg rääkinud,et kui ta seda teeb,siis ma ei tahagi temaga seksida.\nKahjuks ei ole ta sellest aru saanud ja väidabki et kui tema ei saa piisavalt seksi,siis ta rahuldabki end ise. Tundub et Uhendite valu ola valu suletud ringis. Ma ei saa end muuta ju enam,ültlesin talle kohe suhte alguses,et ma ei soovi et ta sedasi end pidevalt rahuldaks. See teeb teda mulle vastumeelseks.\nMa ei ole mingi keskealine paksuke ja kitli ja krunniga mutike,et mees peaks sedasi tegema. Olen keskmisest naisest ihaldusväärsem aga see ei tähenda seda et ma kogu aeg oleksin niiöelda rautamiseks valmis. Mõni nädal tagasi lugesin lehest artiklit noormehest,kes oli samamoodi hädas pornosõltuvusega. Seal oli kirjutatud "MIda pornograafia mehe ajuga teeb? See kujundab sinu suhtumist naistesse,sa mõtled ainult enda peale ja sellele,et saada rahuldust.\nNaine muutub mehele lihtsalt objektiks. Armastus,tunded,hoolimine-kõik jääb tahaplaanile",peale seda mõistsin ,miks ta minussegi sedasi suhtub, Mida teha,kuidas edasI?\nMa ei tea, kas sihilikult või mitte, kuid olete jätnud märkimata selle, kas saavutate suguaktil orgasmi või ei. Meeste seksuaalsus on üsnagi eneseteostusliku nüansiga — kui naine ei saavuta orgasmi või püsivalt väldib seksuaallähedust, siis võib see saada ajendiks sellisele käitumisele.\nKa ei nähtu teie kirjast seda, et kuivõrd olete teisele poolele oma ootustest ja eelistustest märku andnud või sellest temaga rääkinud. Küllap peaksite mõlemad koos spetsialisti poole pöörduma! Või ka esialgu üksi, saaksime Uhendite valu ola valu täpsemalt arutada, oleks vaja küsida veel mitmeid täpsustavaid küsimusi.\nKui hiljem siiski selgub, et Teie elukaaslane on seksisõltlane või lihtsalt hüperseksuaalne, siis saab ka neid asju lahendada. Mure Lapsega Tere! Kummist harjutus kududa on suurepärane vahend teile, kellel on vaja tugevdada õla, kätt, südamikku ja muud.\nÕrn, kuid tõhus treening. Sõudmine masinad on üks parimaid treenimisvorme, mida saate kasutada hea üldise jõu saamiseks. Ergomeetri ketas: Hea, kui teil on kodus, nii et saate kogu aasta jooksul treenimist suurendada ja parema vormisoleku saada. Ma vihkasin iga treeningminutit, kuid ütlesin: "Ära jäta. Kannatage nüüd ja elage ülejäänud elu meistrina. Kuiv nõel lihaste ja skeleti valu leevendamisel.\nAmeerika Peremeditsiini Nõukogu ajakiri Bronfort jt. Lülisamba manipuleerimine, ravimid või kodused harjutused koos nõuannetega ägeda ja alaägeda kaelavalu korral. Juhuslik uuring. Sisehaiguste ajakirjad.\nEluviiside muutus, mis võib õlavalu põnevatele inimestele suurt muutust pakkuda, on suitsetamisest loobumine ja suitsetamine - sest on nii, et suitsetamine piirab vereringet piirkondades, kus on juba vähem vereringet.\nSee omakorda viib kahjustatud piirkondades vähem parandamiseni ja paranemiseni. K: äkilise valu põhjus õlaliigeses? Nagu mainitud, on vasakul või paremal küljel õlaliiges valulikkus mitmeid võimalikke põhjuseid ja diagnoose - sümptomeid tuleb näha täielikult. Kuid muu hulgas võivad lähedalasuvate lihaste talitlushäired või liigesepiirangud kaelas, rindkere lülisambas, ribides ja õlas viidatud valu põhjustada valu õlaliigeses.


- Mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat\nMida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat, Rindade arenguetapid\nOlen aastane noormees. Selle toimega ta võib veidi vähendada südame isheemiatõve riski. Aga ei ole teps mitte. Ravim kuulub mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühma koos ibuprofeeni ja diklofenakiga.\nMenstruatsiooni ajal hügieenilised meetmed ei erine tavalistest. Igapäevane rutiin ei tohiks muutuda. Kõik on lubatud. Kui valulikkus või liigsus häirivad normaalset tööd, pöörduge arsti poole. Tüdrukud saavad kasutada tampoone. Neitsinaha mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat on tavaliselt väikese tampooni läbimiseks piisav.\nTampoon ei tohiks tupes olla kauem kui 4 tundi. Tampoone ei tohiks ööseks jätta. Tampoon tuleb varem välja vahetada, kui see on kiiremini leotatud. Peate valima väikseima sobiva tampooni kui 4 tundi pärast eemaldamist on tampoon poolkuiv, siis sobib teile väiksem suurus.\nParem on ühendada tampoon ja padi ning öösel või kui te ei lähe kuhugi - kasutage ainult patja. Kasutage tuntud ettevõtete vahendeid, hoiduge võltsingutest! Naine peaks pidama menstruaalkalendrit, märkides selles tühjenemise tunnuseid, nende kestust, arvukust.\nNeed kalendrid aitavad günekoloogi käitlemisel diagnoosi panna. Mestruatsioon on reproduktiivfunktsiooni tervise peamine kriteerium. Hoolitse enda eest! Ärge varjake arusaamatut, ärge arvake, et mõni kõrvalekalle möödub iseenesest - seda ei juhtu.\nNeitsidega tegeleb laste günekoloog. Ära kuula sõprade nõuandeid, ära usu odavaid brošüüre! Ainult kvalifitseeritud günekoloog saab naist ise aidata! Puberteediga kaasneb seksuaalse aktiivsuse suurenemine, mida pakuvad androgeenid.\nTüdrukute puhul väljendub see vähemal määral ja hiljem kui poistel, kuid hiljem areneb seksuaalsus palju tugevamalt. Selle probleemiga seoses vajab tüdruk teadmisi! Võite teha kõike, mis ei kahjusta teie tervist. Ainus, mida parem praegu oodata, on seks. Kui puberteet möödub Noorukieas. Teismelise psühhofüsioloogiline areng. Teismelise suureks kasvamise oluliseks ülesandeks on psühholoogiline toimetulek tema enda kehalise ja seksuaalse küpsemisega.\nTeismeline mõistab esimest korda piiratud võimet kontrollida ja reguleerida temas esinevaid füsioloogilisi muutusi keha kasv, kehakaalu suurenemine, sekundaarsete seksuaalsete omaduste ilmnemine jne. Bioloogiliste ja psühholoogiliste muutuste lähisuhe määrab suuresti selle vanuseperioodi eripära. Paljude teismelistega seotud psühholoogiliste probleemide ja raskuste selgitamine on võimatu ilma teadmata tema kehas toimuvatest füsioloogilistest ja bioloogilistest muutustest.\nNoorukieas esinev puberteedikriis tähendab bioloogilisi ja füsioloogilisi muutusi, mis on seotud somaatiliste ja seksuaalsete funktsioonide arenguga. Esimene menstruatsioon menarche või vastavalt ejakulatsioon annavad sellest tunnistust. Tõsi, nende märkide piiritaju on suhteline, kuna puberteedieas ilmnevad muutused algavad juba enne nende ilmumist. Puberteediga seotud bioloogilised muutused panevad aluse kõigile järgnevatele arenguprotsessidele. Kõige ilmsemad nihked puudutavad keha kasvu ja proportsioone.\nTekivad muutused on reguleeritud hormoon. Endokriinsed ümberkorraldused valmistavad ühelt poolt ette ülemineku puberteedieas ja teiselt poolt pakuvad olulisi funktsionaalseid ja morfoloogilisi muutusi erinevates elundisüsteemides.\nVälised puberteedimärgid on olulised juhised selle kulgemise hindamiseks, kuigi mitmesuguste tegurite mõju võib põhjustada väliste näitajate märgatava lahknevuse. Viis puberteedietappi.\nÜks noorukiea tunnuseid on kiire bioloogiline küpsemine, mida iseloomustab kiire füüsiline areng, mis langeb kokku puberteediga. Puberteedieas saab eristada viit etappi, mis on iseloomulikud nii poistele kui ka tüdrukutele Martsinkovskaya TD jt, ; Laste ja noorukite kasvu ja arengu füsioloogia, Esimene etapp on lapsepõlv infantilism.\nSelles etapis areneb reproduktiivne staadium aeglaselt ja praktiliselt märkamatult. Arengu regulatsiooni teostavad hüpofüüsi kilpnäärmehormoonid ja kasvuhormoonid. Suguelundid toimuvad sel ajal aeglaselt, sekundaarsed soo tunnused ei arene. Esimene etapp viiakse lõpule 8—aastastel tüdrukutel ja 10—aastastel poistel.\nTeine etapp - puberteedi algus - on seotud hüpofüüsi aktiivsuse suurenemisega. Suureneb hüpofüüsi hormoonide somatotropiini ja follitropiini valutab paremale kubeme allosas kõhu, mis määravad koe kasvu kiirenemise ja puberteedi algsete nähtude ilmnemise.\nEtapp lõppeb 9—aastastel tüdrukutel, poistel 12—aastastel. Kolmas etapp - steroidhormoone androgeene ja östrogeene sekreteerivate sugu näärmete aktiveerimise staadium parandab teiste sisesekretsiooni näärmete kilpnääre, neerupealised tööd. Seda väljendatakse niinimetatud kasvualades kõrguse ja kaalu kiirenenud suureneminemis on noorukiea alguse oluline näitaja. Noorukieas kasvavad lapsed cm aastas. Tüdrukud kasvavad aktiivsemalt aasta jooksul kasv suureneb 10 cm-ni aastas.\nPoiste kasv kasvab 13—14 aasta jooksul ja 15 aasta pärast edestab tüdrukud kasvu. Kasvu suurenemine toimub peamiselt jäsemete torukujuliste luude tõttu, rindkere luud kasvavad aeglasemalt, mis põhjustab noorukite kehahoiaku muutust - tasane, kitsas või isegi uppunud rindkere, mis raskendab hingamist. Koos kasvuga suureneb ka kehakaal. Tüdrukud lisavad 4—8 kg aastas, eriti intensiivselt 14—aastased, poisid - 7—8 kg aastas.\nKehakaalu kasvutempo jääb maha luustiku tühja kõhuga, mis määrab teismelise välimuse: kondine, piklik kuju. Luustiku suuruse ja keharaskuse mittevastavus toob kaasa liigutuste ebapiisava koordineerimise, üldise kohmetuse, nurgelisuse ja ebavajalike liigutuste rohkuse.\nKuid samal ajal on noorukieas keerukate motoorsete oskuste omandamiseks optimaalne. See ebamugavuse ja tundlikkuse kombinatsiooni paradoksaalne olukord keerukate liikumiste valdamisel on seletatav asjaoluga, et täpse funktsioneerimise järkjärguline arendamine toimub järjestikku: esmalt lihaste kasv, seejärel lihaste suurendamine ja seejärel koordinatsioon.\nVormistamata kujul liikumiskontrollis on suurim paindlikkus, valmisolek treenimiseks, seega mängib koolitus olulist rolli koordineeritud liikumiste moodustamisel. Noorukieas kasvavad kopsud, paraneb hingamine kuigi selle rütm püsib kiirekopsu läbilaskevõime suureneb.\nLõplikult moodustub hingamise tüüp: poistel - kõht, tüdrukutel - rind. Elundite ja kudede suurenenud kasv põhjustab südame aktiivsusele erinõudeid. Selles vanuses kasvab see kiiresti, kuid veresoonte kasv jääb südame kasvu maha.\nSeetõttu on noorukitel sageli kõrge vererõhk, on südamelöögi rütmi rikkumine. See viib noorukite kiire väsimuseni. Aju ebapiisav verevarustus võib põhjustada hapnikuvaegust, mis põhjustab ajutegevuse funktsionaalsuse mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat ja see väljendub tähelepanu, mälu, taju vähenemises. Selles etapis on sekundaarsete seksuaalsete tunnuste ilmnemine. Poistel on hääl katki, vuntsid läbi, habe tungib läbi, ilmuvad häbememokad ja kaenlaalused, algab saastamine.\nTüdrukutel arenevad piimanäärmed. Rasvkude moodustatakse vastavalt naissoost tüübile: hoiused reites, tuharades, piimanäärmetes, kätes. Kerevormid on ümardatud. Neljas etapp on seksuaalsete homonite maksimaalse aktiivsuse periood: androgeenid mees ja östrogeen naised.\nMeessuguhormoone toodavad munandite spetsiaalsed rakud. Peamine meessuguhormoon on testosteroon ja selle derivaat, androsteroon. Need määravad reproduktiivse aparatuuri arengu ja suguelundite kasvu, sekundaarsete seksuaalsete tunnuste kujunemise: meessoost tüüpi hääl, kõri, luustik ja lihased, karvakasv näol ja kehal.\nKoos hüpofüüsi folliikuleid stimuleeriva hormooniga aktiveerib testosteroon spermatogeneesi sperma küpsemine. Munandite hüperfunktsiooni korral täheldatakse enneaegset küpsemist, keha kiiret kasvu ja sekundaarsete seksuaalomaduste arengut.\nMunandite kahjustamine või nende eemaldamine kastreerimine varases eas viib suguelundite kasvu ja arengu, sekundaarsete seksuaalomaduste lakkamiseni, samal ajal kui luude kasvu periood pikeneb, sugutung puudub, karvad näol, kehal ei kasva, hääles pole muutusi ta püsib kogu elu kõrgel tasemel.\nLühike keha ning pikad käed ja jalad annavad eunuhhidele omapärase ilme. Naissuguhormoonid östrogeenid toodetakse munasarjades.\nNeed mõjutavad suguelundite arengut, munarakkude moodustumist, nende viljastumisvalmidust, emaka valmidust raseduseks ja piimanäärmeid lapse toitmiseks. Tüdrukute puhul eelneb järsk kasvu kasv sekundaarsete seksuaalomaduste kujunemisele ja poistel, vastupidi, toimub oluline kasvu kasv alles pärast suguelundite intensiivse arengu algust. Peamine naissuguhormoon on östradiool. Progesteroon - rasedushormoon kollaskeha hormoon kuulub ka naissuguhormoonide hulka.\nMunasarjade hüperfunktsioon põhjustab varase puberteedi ja varajase menstruatsiooni. Kirjeldatakse aastaste tüdrukute puberteedi juhtumeid. Selles etapis arenevad aktiivselt sekundaarsed seksuaalsed omadused, mis võivad lõpetada. Menstruatsioon algab mõnikord.\nViies etapp on reproduktiivse süsteemi moodustumise lõpuleviimine, mis tähendab regulatsiooni loomist süsteemi üksikute osade vahel: hüpofüüsi hormoonid ja perifeersed näärmed. Sekundaarsed seksuaalsed omadused on täielikult väljendatud. Anatoomiline ja füsioloogiline küpsemine lõpeb siiski aastaselt. Puberteet tüdrukutel: kui see algab ja lõpeb, näitab psühholoogia Tüdrukute ja poiste puberteet algab erineval perioodil ja toimub erineval viisil.\nOn üks eesmärk - kasvada. Räägime sellest, kuidas tüdrukud suureks kasvavad, milline on puberteediea periood ja kuidas tüdrukut aidata sellel raskel ajal tema jaoks. Materjal on ainult juhiseks. Selles ravimeetodites ei tohiks kasutada arstiga nõu pidamata. Puberteet tüdrukutel: kui see algab ja lõpeb, annab märku Puberteedperiood algab kümne aasta vanuselt, kui toodetakse naissoost hormoone, östrogeene.\nTüdruku puberteet lõppeb aktiivses faasis viieteistkümneaastaselt ja lõpeb täielikult lähemale kahekümnele. Puberteed on täiskasvanuks saamise periood, mille jooksul tüdruk hakkab muutuma naiseks. Enamasti on muutused naise kehas seotud selle ümberkorraldamisega, üleminekuga tasemele, kus saate lapse sünnitada. Puberteet avaldub füsioloogilisel tasemel järgmiselt: intensiivne karvakasv häbememokkades ja kaenlaalustes, jalgadel; rinnad kasvavad - moodustuvad piimanäärmed.\nTüdruk võib selles piirkonnas ebamugavust tunda juba kümne-aastaselt, kui mitte varem. Kõigi büst kasvab erinevas vanuses: võib-olla kuni kakskümmend viis aastat; nii labia kui ka emaka vaagna ja suguelundite suurenemine. Esialgu lisab tüdruk kasvu - kuni kaheksa sentimeetrit aastas. Seejärel algab massikasv, rasvkoe kasv kriitilistes punktides kuni kakskümmend protsenti.\nArstid soovitavad mitte kurnata lihavat tüdrukut dieetide ja spordiga: see on märk suureks saamisest, mitte laiskusest. Puberteet seostatakse esimese mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat. Tüdruku kõht hakkab sageli haiget tegema, tuju halveneb, ilmub akne. Aknet saab vähendada, kuid mitte täielikult eemaldada.\nPöörduge professionaalse dermatoloogi poole. Ta ütleb teile nahale mõeldud vahendi ja akne eemaldamise viisid. Esimene menstruatsioon ei ole ovulatoorsete protsesside alguse näitaja. Esimene aasta või kaks tsüklit ei ole stabiilne, sümptomid muutuvad pidevalt.\nTsükli kõikumised võivad venida. Kui puberteediperiood mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat varasem kui üheksa aastat või kui enne neljateistkümneaastast ei ole mingeid märke, peate tüdruku arstile näitama. Puberteetik tüdrukutel: psühholoogia Puberteedieas esinevad psühholoogilised probleemid on palju tõsisemad kui kehakaalu tõus. Need esinevad järgmiselt: Tüdruk on rahul enda ja välimusega, peab end pidevalt kas liiga õhukeseks või liiga paksuks.\nMitte mingil juhul ei tohi proovida teda motiveerida tervislikult toituma ja sportima liigselt: see viib teismelised kergesti anoreksiasse. Selline vaimne söömishäire võib põhjustada mitmeid siseorganite haigusi. Rääkige mitte tüdruku väljanägemisega seotud vigadest, vaid sellest, millist sporti ta peaks võtma ja millises vanuses need probleemid kindlasti kaovad. Tüdruk ihkab muutusi välimuses: muudab juuste värvi, riietumisstiili. Psühholoogid soovitavad juukseid värvida mitte püsivärviga, vaid toonikuga ja vahetada püsivärvi vastu ka siis, kui teismeline tüdruk tema arvates tugevamaks muutub.\nVõite augustamise asendada mansetiga, soovitada ajutist tätoveeringut. Pidage meeles, et head suhted tütrega on olulisemad kui negatiivne suhtumine tema välimuse muutustesse. Tüdruk hakkab poiste vastu huvi tundma: talle tundub, et kui seksuaalelu seda nõuab, on vaja seksuaalelu alustada võimalikult kiiresti. Selgitage talle rasestumisvastaste vahendite vajadust ja kõiki probleeme, mis sellisele otsusele järgneda võivad.\nÄrge kartke öelda midagi üleliigset - hullem on, kui teie tütar saab oma küsimustele vastused palju vähem usaldusväärsetest allikatest. Soov võimalikult kiiresti suureks saada võib viia tüdruku suurenenud ärrituvuseni ja eitada kõike, mis talle varem meeldis. Tütar lõpetab ema usaldamise, tal on saladusi.\nProovige tüdrukule selgitada, et isegi kõige häbiväärsemate saladuste eest ei süüdista te teda, vaid toetate teda. Saa tütre sõbraks. Tüdruku puberteet on periood, mil lapse kasvatamine saab teismelise kasvatuseks ja see on loomulik. Saage aru, mis on puberteet ja meditsiin tsüstiidi saksamaa ei kahjusta mitte ainult oma tütart, vaid aitate teda ka raskel perioodil.\nDr Marusinets on sertifitseeritud Wisconsini lastearst. Lõpetas Wisconsini Meditsiinikooli Selles artiklis kasutatud allikate arv: Nende loendi leiate lehe allosast. Puberteet on tüdruku elus uus periood, kuid see võib olla keeruline. Teie keha areneb ja te muutute küpsemaks.\nMis vanuses tüdruku rind hakkab kasvama ja kuidas? - Raseerimine\nSageli on üsna keeruline aru saada, millal üleminekuperiood algab ja mida sellest oodata. Paljudel tüdrukutel hakkab keha ümberkorraldusteks valmistuma 8-aastaselt, kuid muutuste alguse vanus on individuaalne. Puberteet poistel. Mida peate teadma Poisid ja puberteet. Mida peate teadma puberteedieast teile kui vanematele ja eriti teie pojale.\nVanemaks saades ja eriti puberteedieas toimub inimese kehas palju muutusi, kuna see on just hetk, mil see hakkab arenema ja muutuma. Tüdrukutel suurenevad rinnad ja algab menstruatsioon. Poistel läheb hääl katki, kõõlused ja kehakarvad hakkavad kasvama. Enamikul poistel algab puberteet 9—aastaselt.\nKuid pidage meeles, et puberteet algab siis, kui poisi keha on selleks valmis, ja nagu teate, areneb iga laps oma tempos. Siin on mõned poiste puberteediga seotud küsimused. Poisid ja puberteet. Mida peate selle perioodi kohta teadma Miks on tüdrukud pikemad? Võib-olla olete märganud, et mõned tuttavad tüdrukud on pikemad kui poisid. Kuid ilmselt märkasite ka seda, et tuttavate täiskasvanute seas on enamik mehi pikemad kui naised.\nMis toimub? Reeglina toimub tüdrukute puberteet vanuses 8—13 aastat. Nad arenevad kiiremini kui poisid ja seetõttu ületavad nad kasvu. Poiste osas algavad enamikus neist muutused alles 9—aastaselt.\nNaise rind on hormoonidest sõltuv organ. Selle kasv ja areng sõltub suuresti nende sisaldusest kehas. Piimanäärme areng sõltub östrogeenist. See mõju on domineeriv puberteedieas.\nSellepärast on tüdrukud puberteedieas sageli poistest pikemad. Oluline on märkida, et iga inimese geneetika mängib rolli ka tema kasvamises. Nii et kui teie vanemad on pikad, olete tõenäoliselt ka teie. Kui teie vanemad on lühikesed, võite olla lühikesed. Kuid mitte tingimata. Pidage meeles, et mitte kõik täiskasvanud mehed pole pikad. Selliste sekkumiste tagajärjel toimub rindade mahu vähenemine, kasvu asemel täheldatakse regressiooni. Ja rindade suurendamise saavutamiseks peab naine kasutama teatud tüüpi harjutusi ja samal ajal jälgima dieeti.\nToitumine peab olema täielik, see on tingitud asjaolust, et kalorite puudus põhjustab rasvkoe põlemist, sealhulgas piimanäärmes. Pärast füüsilist pingutust kasvab rind ainult lihasmassi suurenemisega, selleks kasutatakse raskuste tõstmise või kulturismi meetodeid.\nSarnane pilt on loodud rinnalihaste, eriti rinnaosa suurenduse tõttu. Sellised protseduurid võivad pisut suurendada rindade suurust, kuid samal ajal võtab figuur meessoost kuju. Füüsiliste harjutuste meetod ei aita rindade suurust järsult suurendada, kuid see võib sellele kaasa aidata: Füüsilise jõu harjutused viivad ainult lihaste ehitamiseni, mis asuvad rasvkoe ja näärmekoe all.\nSamuti taastavad ja toetavad nad fastsi, millel rindkere asub. Veelgi enam, pärast pikka aega harjutuste komplekti tegemist võib naine märgata ainult väikest kuju, vormi muutust, kuid see ei mõjuta rindade suurema osa struktuuri mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat.\nPärilikkus Paljud naised on huvitatud pärilikkuse küsimusest rindade moodustumise etapis. Sarnased tegurid mängivad elundite järjehoidmises osalist rolli. Reeglina on olemas muster, kui naisel on suured rinnad, siis on tema tütar üsna suur. Selle teguri edasikandumisel emalt mängivad suurt rolli geneetilised tegurid. Isa poolelt kantakse selliseid tunnuseid edasi harvemini. Täpset suhet ei ole kindlaks tehtud, kuid rasva- ja näärmekoe koguse järjehoidja omaduste kohta on spekuleeritud.\nNaistel, kellel on üsna väike kaal ja samal ajal suur rinda, on tõenäoline, et juba algusest peale on suur kogus näärmekude. Muud tegurid Nagu selgus, tuvastati palju tegureid, mis mõjutavad piimanäärme kasvu ja arengut. Nende hulgas on ka füüsis ja suurenenud kehakaal. Kuna piimanäärmel on mitu peamist kudet, kasvab see rasvkoe tõttu kehakaalu suurenemisega.\nSee tegur on kõige haavatavam, kuna isegi väikesed kaalukõikumised mõjutavad rinda, vähendades selle suurust. Naistel, kellel on kalduvus kiiretele kehakaalu muutustele, tekivad naha ebapiisava elastsuse tõttu tõenäolisemalt sellised probleemid nagu venitusarmid ja longus.\nKehatüüp Piimanäärmete suurust mõjutavad ka sellised tegurid nagu kehatüüp. Seda seostatakse nahaaluse rasva ladestumisega. Nende hulgas eristatakse kolme tüüpi: Esimene neist on liivakell, milles on üsna ühtlane jaotus ja selline naine on üsna suur. Kuid "pirnidel" on rasvkoe ladestumise eripära reie piirkonnas, mis tähendab, et nende rindade kasv on piiratud ja suurt, reeglina ei esine.\nLaiade õlgadega naistel võib olla erinev suurus, kui see on sportlik tüüp, siis rind on väike ja rasvkoe ladestumine ülakehasse naistel põhjustab vastupidiselt suurt rindade kasvu. Hormoonide võtmine See on ka üks rindade kasvu tegureid. Seda seostatakse asjaoluga, et reproduktiivsüsteemi jaoks on vaja hormoone, peamiselt östrogeene ja gestageene, lisaks naise suguelunditele mõjutavad nad ka rinda, mis on ka hormoonist sõltuv.\nMõnel juhul, kui on märke piimanäärmete ebapiisavast täielikust küpsemisest, aitavad need seda protsessi lõpule viia, eriti gestageeni komponendi mõjul. Östrogeenide tõttu toimub ka rinnakoe üsna aktiivne küpsemine, kuid sel juhul on rinnas rasvkoe ladestumine.\nSarnased ained hõlmavad kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid. Nende hulgas võib eristada järgmisi: Mida teha, kui rindade kasv lõpeb?\nMõned tüdrukud seisavad silmitsi sellise probleemiga, et nende rinnad kas ei hakka täielikult kasvama või nende areng peatub piisavalt kiiresti. See seisund võib olla mitte ainult põhiseaduslik tunnus, vaid ka patoloogiliste muutuste märk.\nEsiteks võib kõige põhilisem probleem olla häiritud hormonaalne taust. See seisund nõuab kohustuslikku diagnoosimist ja varajast ravi.\nHiljem võib selline patoloogia põhjustada viljastamise ja lapse võimaliku kandmise rikkumist. Rindade kasvu lõpetamise probleemi lahendamiseks peate konsulteerima spetsialistiga. Tegeleb hormonaalsete häiretega, mis põhjustavad rindade kasvu, endokrinoloog günekoloogi abiga.\nIlma ravimite väljakirjutamiseta on rindade kasvu väga raske taastada. Reeglina aitab rinna kasvu pärast peatamist taastada ainult hormonaalne ravi, sellele viidatakse östrogeenidele, progesteroonile.\nProlaktiin ei mõjuta rindade kasvu, väljakirjutamisel võib tekkida vale imetamine.\nKuidas aidata rindade kasvu? Suur tähtsus on õigel toitumisel. Sel perioodil on tüdruku jaoks eriti oluline jälgida dieeti. Täielik ja tasakaalustatud toitumine ei põhjusta rindade kasvu, kuid samal ajal aitab see kaasa selle täielikule moodustumisele. Selleks tuleks tarbida piisavas koguses fütoöstrogeene sisaldavaid tooteid: Spinat, uba, kõrvits jne.\nNende hulka kuuluvad ka piisava vitamiinide ja rasvhapete sisaldusega toidud, need on puuviljad ja pähklid. Lisaks sellele tuleb keha kasvuprotsessis tarnida suures koguses valku, mis on vajalik elundite, sealhulgas piimanäärmete, täielikuks arenguks. Alates füüsilisest pingutusest on kasulikud kuu hiljem tsüstiit, mille eesmärk on rindkere ja lülisamba lihaste tugevdamine, samuti fastsiumi säilitamine.\nNende hulka kuuluvad köieharjutused, tõukekellad ja ujumine. Rinna suurus Esile tõstetakse viis peamist rindade suurust. Need väärtused on vajalikud rinnahoidjate valimise mugavuse tagamiseks. Enda suuruse täpseks määramiseks peate mõõtma kahte peamist parameetrit. See mõõtmine toimub naise rinna all ja kõige silmapaistvamate punktide tasemel. Selle põhjal mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat piimanäärmete maht. Millal rinnahoidjat kandma hakata? Tuleks mõista, et rinnahoidja kasutamise eesmärk on rindkere nõuetekohane hooldamine, nii et habras ja ebaharilik side ei veniks ning suureneks fastsi koormus koos sellele järgneva longusega.\nNiipea, kui algavad näärmekoe laienemise ja rindade turse protsessid, on vaja valida õige aluspesu. Esimene rinnahoidja peaks olema mugav, kivideta ja tihedalt elastne. Eelistatav on kasutada neid looduslikest kangastest, peamiselt puuvillast.\nSellisel juhul pole dekoorielement oluline, endiselt puudub rindade esteetiline moodustumine. Rinnahoidja õige valik on oluline, et tekkejärgus ei rikuks lümfiringet ega verevarustust. Kui sellised protsessid toimuvad koes, võib see põhjustada mitte ainult kasvu halvenemist, vaid ka patoloogiliste mahu moodustumiste arengut. Mida mitte teha?\nMõned näpunäited selle kohta, mida on kõige parem mitte teha: Naise üks väärarvamusi piimanäärmete kohta on hormoonide kasutamine tema suuruse ja kasvu suurendamiseks. Koos muutustega näärmete kudedes ladestub rasvkude erinevates kehaosades. Seljas riideid, mis ei sobi suurusega ja võivad põhjustada rindade kasvu katkemise. Eriti väiksemad rinnahoidjad. Erinevate füüsiliste meetodite kasutamine, mis võivad vigastada rinnakudet, mis pole veel küpsenud.\nMul on piinlik küsida: "Miks mul on vuntsid, kui ma olen tüdruk? Täna õppisime trikoloogi käest kõike juuste liigsuse, nende eemaldamise ja juuste eemaldamise mõjude kohta. Selle põhjuseks on suguhormoonide tootmine, mis stimuleerivad näo ja keha juuste kasvu. Meestel hakatakse testosterooni aktiivselt tootma 10—aastaselt ja kuni Loomulikult muutuvad ka jalgade ja käte juuksed paksemaks ja märgatavamaks. Noorukieas tüdrukutel hakkavad juuksed aktiivselt kasvama kaenlaalustel, kõhuõõnes ja bikiinipiirkonnas, aga ka kätel ja jalgadel.\nIda tüüpi inimestel on suurenenud loomulik karvasus, nii et juuksed võivad olla seljal, kaelal ja rohkem kui tavaliselt rinnal. Igal juhul on juuste väljanägemine selles vanuses märk sellest, et aktiivne ja hommikul uriini muda puberteet toimub.\nVäsinud kipun ma olema küll, aga seni olen ajanud selle mandlite süüks, sest magan ma ka ca 8 tundi öösel. VASTUS: Peapööritus on selline kehvavõitu sümptom, mis on omane paarikümnele sagedasemale ja umbes sajakonnale harvemale haigusele.\nJa ka seda, et vaevus võib olla inimesele omane, ilma et mingit haigust kuskil ka oleks. Mida soovitan: võiks peapöörituse ajal kontrollida veresuhkrut.\nKui see on normis siis soovitan nõu pidada ka neuroloogi ja nina-kõrva-kurguarstiga. Täna hommikul 10 min peale ärkamist hakkas mul nii halb, et surmahirm tuli peale. Üleüldine tugev nõrkus, seista ei jõudnud.\nÜle keha hakkasin higistama nii, et särk oli täiesti läbimärg ja varbal ka higipiisad. Nägu lumivalge ning huuled sinised. Kuskil 30 min pärast läks üle. Eelnevalt olin maganud 10 tundi, midagi tarvitanud ei olnud. Kas selline asi võib olla märk mingist tõsisemast ja ravi vajavast haigusest?\nSee on talitlushäire ja mitte haigus. Kui mure on korduv, siis soovitan nõu pidada arsti vastuvõtul. Perearst on mul tore, alati naeratab ja kirjutab lõputult haiguslehti, ja madala vererõhu vastu soovitab rohkem kohvi juua kas minu igapäevasest liitrist ei piisa veel? Oli nüüd mingi stressi ja külmetuse segu detsembri alguses, ja sestsaadik hakkab hirmus paha iga kord, kui ma nina kodunt välja pistan.\nAlguses saab õhk otsa, siis hakkab hirmus palav hangede keskel ja ikka niimoodi, et kisud jope eest lahti ja topid mütsi taskuja siis ma lihtsalt pean maha istuma, soovitavalt seni, kuni ma veel näen, kuhu. Süda peksab, hing on kinni, kõik valutab. Isegi juuksed valutavad, ausõna! Ja kõrvades on selline lennukiga laskumise tunne kõik see aeg.\nMind pole talviti väljaskäimine iialgi vaimustanud, aga tänavu on ikka tõsiselt jube. Ja kuidagi järjest halvemaks läheb iga korraga. Mis veel, öösel ei tule und noh nii neljani, aga see-eest hommikul on tõustes suus surma maitse ja siis ma tuian mitu tundi nagu zombi, ja ärkan üles õhtuks, ja siis ei tule jälle und.\nMuidu on kah kuidagi ebakindel tunne, isegi kodus sekeldades. Nõusid pestes kipuvad need katki minema, näiteks. Kõigest on ükskõik nagu kopsupõletiku ajal oli paari aasta eest, aga vereanalüüs oli suurepärane, põletikku polevat kuskil. Veeniverd ma andma paraku ei jõudnud, nad võtavad seda ainult poole üheni ja mina enne kolme-nelja toolilt püsti ei tõuse.\nKõhn olen ma nagunii nagu tont, kuigi ma söön palju ja peamiselt liha. Kuhu ja millise arsti poole ma peaksin pöörduma? Tallinnas, eeldusel, et raha ei ole probleem, aga isiksus võib olla? Kohvi asemel on ka üks hea taimne erguti nimega guarana forte tabl. Siin on väike kokkuvõte sellest vahendist. Tabletid sisaldavad kontsentreeritud guarana seemnete ekstrakti. Guarana on Brasiilia vihmametsades kasvav taim, mida on iidsetest aegadest kasutatud toonikumina ja ergutava vahendina. Brasiilia indiaanlased on seda kasutanud energia allikana ja pikkadel matkadel valuvaigistina.\nKasutatud ka mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat vähendamiseks. Toimeainena sisaldab loodusliku kofeiiniühendeid.\nKasutatakse ergutava vahendina väsimuse, pikaaegse pingutuse korral. Ainevahetuse kiirendamiseks, vaimse ja füüsilise võimekuse tõstmiseks. Aga ennekõike vaja põhjus välja selgitada. Kas päevane tukkumine võib uimasust, väsimust suurendada? Probleem selline, et tahaks pidevalt, magada, pikutada, midagi ei jõua, kuigi öösel sai nagu korralikult magatud. Endal on ka juba imelik, nagu laiskus või simuleerimine? Koormust on ka omajagu: kool-kodu ehk ca 2h päevas bussisõitu, õppimine ja töö.\nPraegu on töö juurest puhkus, mistõttu võiks ju väljapuhanud olla, aga ei. Lisakaebuseks peavalu.\nPuberteet Hormoonid Normaalsetes tingimustes toimub füüsiline areng ja puberteet alati paralleelselt ja omavahel seotud. Puberteet algab nn sekundaarsete seksuaalomaduste ilmnemisega: väliste suguelundite pigmentatsioon, karvakasv pubis ja kaenlaalustel jne. Samal ajal sisenevad tüdrukud puberteedieasse umbes 2 aastat varem kui poisid ja hiljem küpsevad liiga kiiresti. Tüdrukud algavad puberteedieas 10—aastaselt.\nMõtlen ka depressioonile. Tasuks tsüstiit eakatel naistel sümptomites teha ka üldvere test ja uurida, ega äkki pole aneemiat.\nMuid mõtteid esialgu ei teki. Soovitan mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat arstiga. Mulle tekitab probleeme asi, et mul on tihti süda paha, täiesti suvalistel hetkedel. Läheb mööda ja kõik on taas korras. Palavik on ka vahel 37,1 ja 37,3, mis 5—10 min pärast alla 37 läheb. Nii on see juba oma kuu aega. Mida ise arvate? KÜSIMUS: Kehv enesetunne Mida abistavat ütleksite patsiendile, kes pöörduks Teie poole järgmiste probleemidega: Olen aastane noor naine ja mul on viimasel ajal olnud kaht liiki hädad, mis enesetunde kehvaks on muutnud.\nSiis olen täiesti tegutsemisvõimetu. Olen siiani eelistanud tugevate valuvaigistite mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat asemel võtta 1—2 tabletti Ibumetini mg ja heita magama. Teismelisena oli mul üsna madal vererõhk. Viimasel ajal ei ole enam vererõhku mõõtnud — niisiis ei tea, kas olukord on muutunud.\nKas minestus ja madal vererõhk võivad omavahel seotud olla? Mida saaksin omalt poolt teha, et ennast minestamise eest kaitsta?\nMigreenipeavalu eristab pingepeavalust asjaolu, et valu on rohkem ühes peapooles ja valu on sedavõrd tugev, et patsient peab lihtsalt pikali heitma, ka iivelduse esinemine käib asjaga kaasas. Päris sellist rohtu, mis migreeni ära raviks nii, et seda kunagi ei tuleks, ei ole olemas. Abi on käsimüügi valuvaigistitest, ibuprofeen, mida märkisite, sobib hästi. Teise vaevuse kohta arvan, et seda peaks arsti vastuvõtul täpsustama. Kontrollima peaks tühja kõhu veresuhkrut, täisvereanalüüsi, vererõhku lamades ja seistes, teha EKG-d.\nSünnitasin lapse Sünnitusel kaotasin palju verd, hemoglobiin oli ca 84 ning võtsin rauatablette. Loomulikult oli ka siis pidevalt paha olla. Peale rinnaga toitmise lõpetamist Aga nüüd, üle kuue kuu kasutamise järel tunnen ikka igapäev iiveldust.\nHommikuti, õhtuti. Perearst ei tee suuremat numbrit, ütleb, et see närvidest. Tegime hemoglobiini testi ära, oli Olen veel tähele pannud, et seedimine pole juba mitu kuud korras olnud, lihtsate toitude peale hakkan puuksutama.\nMuid seedehäireid polegi. Niisiis, mis võib mul viga olla, ja mida tegema peaksin? See iiveldustunne on jube tüütu, tahaks lahti saada. Oma töös olen kohanud mitut sarnase probleemiga patsienti. Soovitan nõu pidada oma pere- või naistearstiga ja leida mõni muu vahend. Lähtuda tuleks Teie hormonaalsest tasakaalust, kas on tegemist östrogeenide, progesterooni domineerimisega või tasakaalus naissuguhormoonidega.\nSiis saab valida ka uue preparaadi. Kui esialgu ei plaani pere juurdekasvu, siis üheks võimaluseks on ka emakasisene vahend ehk spiraal. Lihtne ja mugav ja enamikul hästi talutav. Seedimisemure viitab soolestiku düsbakterioosile ehk mikroobide tasakaaluhäirele. Abi oleks Gefilus maitsestamata jogurtidieedist nii 10 päeva jooksul, ka on olemas mitmed vahendid, mis sisaldavad baktereid või pärmseeni, mis suu kaudu võttes aitavad tasakaalustada seedetrakti normaalset mikrofloorat. Nt enterol jt.\nKui dieet ja antud soovitused ei taha toimida, vajab seisund lähemat arstlikku analüüsi. KÜSIMUS: Peavalu, hirmus väsimus ja süda Olen aastane tüdruk, mureks on juba kuu aega peaaegu iga päev esinev peavalu koos iiveldusega, mis peaaegu üldse ravimitele alluda ei taha, ning vahel kaob imekombel ise, kuid tuleb mõne aja pärast tagasi.\nJa üks asi veel, mis võiks tähtis olla, mul on pidevalt kurk haige, kaks nädalat tagasi sõin seitse päeva ospamoxi, kuid nüüd on kurguvalu tagasi praegu see päeval enamasti tunda ei anna vaid õhtuti ja hommiku poole ööd.\nPalun pöörduge kiiremas korras perearsti vastuvõtule, kus vajadusel suunatakse teid täpsemateks uuringuteks südamearstile või ka haiglasse.\nAeg-ajalt peale söömist hakkab mul iiveldama, vahel tugevamini, vahel vähem. Eriti on seda juhtunud pärast õuna söömist, kuid ka teiste toitude söömisel täna sõin näiteks viinerisaiakest ja siis ka. Millest see võib tingitud olla? Mida ette võtta? Mainin igaks juhuks ära, et mul on kilpnääre haige ja hetkel ma ravi ei saa.\nSilmi ei saanud lahti teha, ka sellepärast, et kõik keerles.\nPea veidi valutas ja kohutavalt külm oli. Jalalabad oleks nagu jääs.\nMitme teki all ja radika ääres ei saanud ka sooja. Nagu oleks veri seisma jäänud. Kui palusin jalgu veidi masseerida, siis tundsin, et veri hakkab ringlema ja läks veidi soojemaks, aga seda ainult hetkeks. Terve õhtu olin pikali, ei saanud ennast liigutada. Üks kehapool oli kange.\nEhk oli see sellest, et ei julgenud ennast liigutada, kuna siis hakkas pea jälle ringi käima. Olin uimane. Tõusis alguses ka pisike palavik 37 kraadi. Milles võib asi olla?\nTäna tunnen ennast paremini, hommikul oli küll silme eest kirju ja pea on päeva jooksul valutanud. Kukla piirkonnas on rõhuv tunne. Tavaliselt on mul vererõhk madal, kas see võib olla vererõhust? Arsti juurde panin küll aja, aga selle sain alles järgmiseks nädalaks.\nOlge kenasti kodus, jooge sooja vaarikateed, tehke viinasokke ja võtke ibuprofeeni. Kõik saab korda. KÜSIMUS: Ravimite koostoime Kas eakam inimene, kes tarvitab mitmeid erinevaid ravimeid, võib sattuda olukorda, kus ravimid hakkavad avaldama ebasoovitavaid koostoimeid?\nMida arvate? VASTUS: Mulle tundub asi kahtlane: üldjuhul peaks olema vererõhurohi, südameravim ja rütmihäire preparaat üks ja sama medikament, vähemalt on võimalik valida 1 tablett, millel on kõik need toimed olemas. Juba 3—4 ravimi koostoime on prognoosimatu, see sõltub annusest, inimese vanusest, maksa ja neerude seisundist, ainevahetustüübist jne.\nSoovitan raviarstiga koos vaadata raviskeem üle ja valida tema soovitusel 1—2 kõige enam näidustatud ravimit. Ka rahusti ja unerohu pikaaegne tarvitamine, s. Aga ravimi infolehelt lugesin, et see on vastunäidustatud bronhiaalastma korral ka varem esinenud. Aga mul on ka varem ja on ka praegu astma. Kas ja mida siis see astma esinemine rohu võtmisel kaasa toob?\nRavim kuulub mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühma koos ibuprofeeni ja diklofenakiga. Teatud astmavorm võib ägeneda selle ravimirühma organismi sattumisel, seetõttu peaks olema ettevaatlik. Kui olete varem tarvitanud selle ravimrühma preparaate ja kõik on hästi, siis mõningase ettevaatusega võiks ravimit tarvitada.\nRavimitootja poolt on korrektne, et ta nimetab vastunäidustusi pigem rohkem kui vähem, see võib teinekord patsiendi päris ära hirmutada. Nõelata saamise peale läheb paiste, mis laieneb aina, üle kere mida saab vigastada tüdruku kõhtu allosas 17 aastat kublad, hingamine raskeneb. Peab vist lisama, et tal diagnoositi eelmisel aastal astma, kuigi hoogusid pole olnud. Vahepeal tundus, et sai ilma rohuta hakkama, sest ma ei märganud, et piip Pulmicort oli tühi, aga nüüd jälle alatasa köhatab.\nKiiremini toimib allergiarohi tilkadena, näit Zyrtec või siirupina — claritin. Prednisolon on saadaval tabletina. Siiski soovitan Teile koju muretseda ka süstitava allergiarohu, levinum on Tavegyl ampullis 2 ml ja hormoon prednisoloon: 25—30 mg 1 ml ampullis. Teil aga tuleb omandada lihasesisene süstimistehnika, ühekordsete süstaldega see polegi nii raske. Üliraske allergiline reaktsioon võib tekkida minutitega, abi võib olla vaid Teie läbiviidud ravist.\nMis vanuses tüdruku rind hakkab kasvama ja kuidas?\nSage magusasöömine kujutab endast tõsist ohtu ka hammastele, see happekollireklaam teleris on täiesti õige. Mida soovitada? Kui toitumine on tasakaalustatud ja sisaldab kõike vajalikku, siis selle kõrval paar-kolm kommi, küpsist päevas pole kurjast. Kui aga lapse n-ö õige toidu tarbimine kannatab magusasöömise tõttu, on vajalik seda kindlasti reguleerida. Olen ise 2 ja 3 a laste issi ja tean probleemi keerukust omast käest. Sageli anname vanematena suure või väga suure kisa ärahoidmiseks lihtsalt alla.\nHiljutine avastus oli šokolaadi medalitega. Kui suurem laps on olnud matkal, kodustel töödel, pere spordivõistlustel väga tubli, siis on see väga tõhus preemia. Selle nimel laps püüab hoolega. Kui kommid laste silma alt ära peita, siis lapsed näivad ka asja mõnevõrra unustavat. Suur viga on see, kui lauale panna kott või kauss kommidega, siis ei saa rahu enne, kui see on tühjaks söödud.\nKannatab nii selle kui järgmise päeva söögiisu. Loodan, et sain olla kasulik, jagades kogemusi nii tohtri kui väikeste põnnide issina. Kas nende sage joomine võib põhjustada ka ülekaalu?\nValu naeruga kõhu allosas


Inimese sünd – Aie jooga\n1. veebr. 2021 1. veebr. 2021 Aiejooga\nSaatsin just teele viimased dokumendid, et osaleda Montessori 0-3 juhendaja koolitusel. Sellega seoses pidin kirjutama ka essee, et miks ma üldse tahan seda haridust omandada. Kuna pidin piirduma ühe leheküljega, pidin olema konkreetne ja samal ajal väga üldine. Lühidalt öeldes tahan ma õppida just kõige väiksemate laste hariduse kohta, kuna ma ise saan aru ja teadus kinnitab mu arusaama, et see faas on inimese elu edasise arengu seisukohast kõige olulisem. Selleks ajaks, kui inimene läheb ülikooli või kasvõi algkooli, on enamik tema isiksusest tegelikult juba välja kujunenud. Need seemned on ammu külvatud, siis hakkavad tulema lihtsalt tagajärjed. Tegelikult 3-aastasel lapsel on olemas kogu see pagas, mida ta hilisemas elus siis lihtsalt paremini kasutama saab õppida. Ja millest lähtuvalt ta maailma kogeb. Montessori pedagoogika näeb, et haridus algab siis, kui inimene siia maailma sünnib – eostamise hetkest. Haridus pole ainult see tava mõttes laua taga õppimine. Haridus on kõik see, mis inimesele midagi õpetab. Sellest haridusest sünnib järjest uus inimene.\nHakkasin jõulude ajal andma joogatunde ka rasedatele naistele. Neid tunde juhendades keskendun loomulikult ema füüsilise keha eest hoolitsemisele, sest terves ja liikuvas kehas on beebil ka parem. Väga suur rõhk on nendes tundides aga ka emotsionaalsel küljel. Sellel, et ema tunneks ennast võimalikult turvaliselt ja kindlalt. Et ta õpiks viise keeruliste emotsioonidega toime tulemiseks. Ja loomulikult on selles beebiootaja joogatunnis väga olulisel kohal side ema ja beebi vahel. Kohe, kui beebi kõhtu tuleb, tahab ta tunda oma ema armastust ja toetust. Ta tahab tunda ennast turvaliselt ja hoitult. See väikene inimene, olgugi et kõhus, on elus. Ta on inimene ning tal on täpselt samasugused inimlikud vajadused, nagu kõigil teistel. Ta tahab areneda parimal võimalikul moel turvalises keskkonnas ja olla armastatud. Ta tahab kuulda maailmast enda ümber, et õppida siin toime tulema. See, kuidas meie maailma kogeme, saab osaks lapsele. Ning joogas on olemas viisid seda kogemust muuta õnnelikumaks.\nHoides oma kõhus Pärti ja Emmat, olin ma eluga võimalikult rahulolev. Võtsin kõike palju rahulikumalt kui muidu. Loomulikult polnud mul kogu aeg ainult ilusad mõtted ja tunded, aga ma püüdsin, et minu olek oleks õnnis enamiku osa ajast. Tegin iga päev kindlaid joogaharjutusi, nautisin loodust, toitusin tervislikult, kuulasin ilusat muusikat, olin enda vastu sõbralik ning puhkasin võimalikult palju. Ma suhtlesin oma lastega nii tihti kui võimalik ja jagasin nendega oma mõtteid. Sest nad olid olemas, minu sees. Inimesed siin maailmas. Kasvamas ja arenemas, olles täielikult minust sõltuvad. Ma ei tahtnud neid ega loodust alt vedada. Aga mitte ainult sellepärast polnud ma enda ja nende vastu hea. Ma olen oma laste vastu nii hea kui võimalik, sest ma armastan neid nii väga. Ma soovin neile ainult kõike kõige paremat ning üritan selle kõige juures olla võimalikult isetu. Et mitte nende lendu maailma kuidagi takistada. Oma mõlema raseduse ajal soovisin ma teha sellest kõhus kasvamise faasist mõlemale osapoolele võimalikult ilusa kogemuse. Lisaks soovisin, et see hetk, kui minu lapsed esimest kord seda keskkonda oma ema kehast väljaspool kogevad, oleks võimalikult ilus ja turvaline.\nSoovisin, et mina ise oleksin võimeline nad enda kehast välja sünnitama ning see välismaailma sündimise hetk oleks võimalikult pehme. Ma kartsin sünnitust, eriti esimesel korral. Aga ma ei kartnudki niivõrd seda sünnitamise aistingut, kuivõrd ma kartsin seda, et keegi segab selle hetke ära. Ilmselt oli minu hirm osaliselt seotud ka asjaoluga, et olin lapsena palju haiglas. Ja selle kõige pärast ei tahtnud ma haiglasse sünnitama minna. Ma tahtsin olla oma hubases kodus ning tunda ennast kindlalt. Teades, et need inimesed, kes sellel hetkel minuga on, on minu valitud. Et need inimesed jagavad sarnaseid väärtuseid ning teadvustavad lapse välismaailma sündimise hetke. Sellepärast sünnitasin ma nii Pärdi kui Emma kodus. Minuga olid esimesel korral lisaks Hendrikule veel sünnitoetaja ning kaks ämmaemandat (üks neist oli just lõpetanud ning soovis kodusünnituse kogemust). Emma sünni korral oli lisaks Hendrikule minu juures sama ämmaemand, kes Pärdi sünni juures. Siiri Põllumaa on teinud kõva tööd, et seadustada ja reguleerida kodusünnitused Eestis ning ma poleks kummalgi korral enda kõrval ühtegi teist inimest seda tööd tegemas ette kujutanud. Mõnel inimesel on lihtsalt nii suur oskus naist ja last sellel väljakutsuval hetkel kõige paremal moel toetada. Ja aidata avastada, milline loomulik vägi on emal ning suurepärane ühendus oma lapsega.\nPärast kahte väga ilusat rasedust ning sünnitust, soovin ma väga pühendada osa oma tööst sellele, et kõik emad ja lapsed väärtustaksid neid imelisi, tegelikult väga üürikesi, kuid tohutult olulisi perioode elus. Et naised tunneksid ennast raseduse ajal kindlalt ning saaksid sünnitada viisil, mis on nende jaoks kõige turvalisem. Sest turvalisuse tunne ning ühendus oma keha ja lapsega on võtmeks loomulikule sünnitusele. Soovin, et inimesed mõistaksid, et inimene sünnib siia, füüsilisse maailma, tegelikult juba eostamise hetkel. Isegi ainuraksed olendid on elusad, rääkimata siis juba arenevast inimesest. Ma soovin, et kõik naised saaksid kogeda ilusat rasedust ning imelist sünnitust. Ma soovin, et inimese sünd siia maailma, nii ema kõhtu kui sealt välismaailma, oleks väärtustatud ning selle olulisus veelgi rohkem esile tõstetud. Seda perioodi ei saa mitte kunagi ümber teha. Inimese sünd on ime ning peaks olema imeline. Inimese haridus hõlmab kõike, mida ta kogeb. Sest see õpetab teda. Inimese haridus algab eostamise hetkest ning kestab kogu elu.\nEelmine postitusIsetus enne isekust\nJärgmine postitusKasutan seda taas


RAHVASAADIKUTE ESIMENE VÄLJAKUTSE: kuidas Toompea lossis orienteeruda (5)\nTUNNE OMA TÖÖKOHTA: Tavaliselt tehakse Toompea lossis ekskursioone koolilastele, sel korral said selle osaks ka rahvasaadikud. Tea, kas kõik ikka meelde jäi.Foto: Alar Truu\nEile oli riigikogu uue koosseisu avaistung. Värsketele rahvasaadikutele tehti majas isegi tuur, kus näidati põhiline ära: siin on raamatukogu, siin konverentsiruum… Ah jaa – ärgem unustagem ka suitsunurka ja tualetti. Olulised on kõik!\nEsmaspäeva lõuna paiku oli Toompea lossis õhkkond, mis meenutas aktuse-eelset. Kes seisis peegli ees ja kohendas ülikonda, mis sai hommikul korduvalt üle triigitud; kes vaatas ega ometi kleit pole õues poriseks saanud. Valges saalis seisis muheldes endine telemees, sotside nimekirjas riigikokku valitud Tanel Talve. "Täitsa nagu esimene koolipäev. Ma väga loodan, et täna veel märkust ei saa ja vanemaid kooli ei kutsuta," lõõpis ta. Kuigi Talve on ajakirjanikuna ennegi Toompea lossis käinud, tunnistas ta ausalt, et väike võbelus on sees. "Ja kõige tähtsam ruum on mul nüüd kaardistatud – tualett, sest ilma selleta on väga raske," muigas Talve. Valges saalis oli tema kõrval teisigi parlamendi uustulnukaid, teiste hulgas Maire Aunaste, Mihkel Raud, Yoko Alender ja Ants Laaneots. Peaaegu täiskoosseisus olid kohal EKRE mehed, patriootlikud sinised lipsud ees.\nÕHTULEHE VIDEO | Tanel Talve: kuluhüvitiste kasutamine pole patt või kuritegu (63)\nOssinovski paneb ministriameti maha ja läheb riigikokku (26)\nFOTOD: Ülle Madise andis riigikogus ametivande (12)\n"Ära vastu pead löö!"\nEsimesele klassile tehakse tihtipeale koolimajas ringkäik ja parlamendiski on samamoodi. Üks riigikogu töötaja ees, vudisid värsked rahvasaadikud hanereas kitsastes koridorides ja veel kitsamatel käänulistel treppidel. "Ma ei saa enam küll aru, kus me täpselt oleme," poetas üks saadik. Sabas oli ka trobikond ajakirjanikke – julgelt võib hinnata, et nii suurte tiimidega olid meediakanalid viimati väljas valimisööl. "Ära vastu pead löö!" pahandas üks reporter, kui fotograafi statiiv peast kümmekond sentimeetrit eemal mööda vihises.\nVeel üks koridor ja olime Vabaerakonna ruumide juures, mis on kohe Keskerakonna kõrval. "Siinpool ei ole mingeid ülekuulamisseadmeid, Keskerakonna sein on sealpool," lõõpis Artur Talvik teemal, et Keskerakond olevat julgeolekuorganite mustas nimekirjas. Pärast valimisi madalat profiili hoidnud Maire Aunaste oli heas tujus ning surus Ain Lutsepa kätt ja kiitis teda näitlejana.\nMuide, EKRE sai küll Vabaerakonnast vaid ühe koha vähem, kuid riigikogu pesamuna, wunderkind Jaak Madison (23) ütles, et nende ruum on Vabaerakonna oma kehv vari. "Aga pole viga, nelja aasta pärast saame juba vähemalt kolm korda rohkem kohti (21 – toim), küll siis saame ka suurema toakese," sõnas ta heatujuliselt. Madison kinnitas, et hoolimata vahepealsest natsiskandaalist pole keegi talle viltu vaadanud, ega teekski seda tõenäoliselt avalikult, pigem kiidetakse.\nEkskursioon näitas, et Toompea loss on tõesti keeruline kui labürint. Tasapisi pudenes saadikuid maha – loodetavasti ei eksinud keegi ära. Tanel Talve lõõpis: "Olen rääkinud inimestega, kes on siin 12 aastat töötanud, ikka leiavad naljakaid koridore ja keegi ei tea, kuhu need viivad või mis seal toimub. Ma ei loo illusioone, et panen siin homme kui vana kala ringi." Näiteks Heidy Purga ütles, et tema jaoks sai esimese päevaga selgeks kindel marsruut – sissepääs, Valge saal, istungisaal ja Reformierakonna fraktsiooni ruumid. Ent Purga ei tundnud muret, sest on väga hea karastusega. Töötas ta ju ka ETV hoones, mis on pehmelt öeldes keerukas.\nPüsivaid suunaviite ei tule\nErandlikult olid esimesel päeval kõikjal väljas suunaviidad, kuid need kaovad peagi, sest hoone on muinsuskaitse all ning viidad pole seal lubatud. Nendest oli omajagu tüligi. Ühest konverentsisaalist lahkumiseks tuli minna mööda kitsast treppi alla. Kui värskete riigikogulaste rivi sammuma hakkas, põrkus Ants Laaneots korraks vastu plekist silti, mis hakkas võbelema ja lärmi tegema. Kulus kümmekond sekundit ja juba läks teine inimene selle vastu. "Küll on inimestel laiad puusad," torkas üks pressipiltnik.\nÕhkkond oli esimesele päevale kohaselt muhe ja saadikud tunnistasid, et mingitest eelnõudest ja muust on veel vara rääkida. Küll aga sai paika riigikogu juhtkond. Riigikogulased valisid oma esimeheks Eiki Nestori (SDE), kelle poolt hääletas 58 saadikut. Samuti esimehe kohale kandideerinud Andres Herkeli poolt hääletas 41 saadikut, üks sedel oli kehtetu. Aseesimeesteks valiti Helir-Valdor Seeder (IRL) ja Jüri Ratas (Keskerakond).\nUus koosseis jätkab täna hommikul kell 10 täiskogu istungiga, kus ametivande annab uus õiguskantsler Ülle Madise.\nÕHTULEHE VIDEO | Värske rahvasaadik Heidy Purga: muusikat ma ei hülga (37)\nRäägitakse, et näiteks lauluoskus kandub põlvest põlve, ent nagu nähtub värskest riigikogu koosseisust, on poliitikagi on geenides. Eriti torkab see silma keskerakondlaste hulgas.\nAadu Must ja tema tütar Kadri Simson (Keskerakond)\nEdgar Savisaar (haiguse tõttu pole ametivannet andnud, ent pole seetõttu ka saadikuvolitustest loobunud) ja tema poeg Erki Savisaar (Keskerakond)\nMart Helme ja tema poeg Martin Helme (EKRE)\nRein Ratas ja tema poeg Jüri Ratas\nValeri Korb ja tema poeg Mihhail Korb (Keskerakond)\nHeimar Lenk ja tema õde Marika Tuus-Laul (Keskerakond)\nKoalitsioonikõneluste lõpp veel ei paista\nKuigi riigikogu hakkas eile taas täistuuridel tööle, on valitsusliit siiani sõlmimata. Sven Mikser, Taavi Rõivas ja Urmas Reinsalu kogunesid eile pressikonverentsil taas ajakirjanike ette, kuid jutt jäi üldsõnaliseks. Rõivas rõhutas, et kuues kõige olulisemas teemas on üldjoontes ühiste arusaamadeni jõutud, ent mis konkreetselt – ta ei öelnud. "Tuleb tööjõumaksukoormuse langetamine, lastetoetuste tõus, viiakse ellu haldusreform ja riigielu uuendused riigireformi nime all. Usume, et saame nelja aasta jooksul Eesti elu paremaks teha," sõnas ta üldsõnaliselt. Samas nentisid kõik kolm parteiliidrit, et läbirääkimised pole lihtsad ning ühisosa kõrval on ka vaidluskohti. Küsimuse peale, millest on parteid oma lubaduste osas loobunud, jäädi siiski tagasihoidlikuks. "Ma ei hakkaks sellel teemal liiga palju spekuleerima. Oma väikese sammu tagasi peame kõik astuma, et kokkulepe oleks võimalik," arutles Rõivas. Mikser märkis, et kui koalitsioonileping on valmis, saavad kõik inimesed seda näha ja valimisprogrammidega kõrvutada. Ka võimalikud katteallikad lubaduste elluviimiseks on paras küsimärk. Küll on teada, et jätkatakse kahjuliku tarbimise maksustamist ennekõike aktsiiside kaudu. Taavi Rõivase kinnitusel ei saa siiski tubaka ja alkoholi hinda liiga üles kruttida, sest muidu hakatakse seda naaberriikidest sisse tooma ja aktsiis jääb ikka riigikassase saamata, rääkimata salaalkoholist.\nKoalitsioonileping lubati allkirjastada selle nädala jooksul, ent konkreetsest kuupäevast enam ei räägitud. Ministrikohtade jaotuse proportsioon olevat Rõivase sõnutsi põhimõtteliselt paigas, kuid sellestki räägitakse siis, kui on teada, kes mis portfelli täpselt saab.\nPropagandaekspert Agu Uudelepp lausus Vikerraadio saates "Uudis+", et koalitsiooni vaevaline sünd võib tähendada nii sammu edasi kui ka tagasi. "See paistab loomulikult olevat samm tagasi, et mis see siis nüüd on – kogu aeg on suudetud kokku leppida ja nüüd seekord järsku ei suudeta, et mis siis nüüd imelikku on," nentis Uudelepp. Teisalt oleme kommunikatsiooniõppejõu hinnangul astunud sammu edasi: me oleme ühiskonnana täiskasvanumad. "Ja meie erakonnad on ka täiskasvanumad," märkis Uudelepp ja selgitas, et enam ei ole võimukõneluste juures sellist eufoorilist suhtumist, et lähme võimule ja hakkame seal midagi tegema, vaid lepitakse enne kokku, mida seal täpselt tegema hakatakse.\nImre Sooäär: Martin Helme põgenes saalist traditsioonilise perekonna kaitseks loodava ühenduse asutamisdokumendiga\nOssinovski paneb ministriameti maha ja läheb riigikokku


Ionzyme DF II Mashine | Vitamion Oy\nEnviron hooldusteks väljatöötatud Ionzyme DF aparaat on esimene hooldusaparaat, mis ühendas pulseeriva iontoforeesi ja madalasagedusliku ultraheli imendamiseks vitamiine naha sügavamatesse kihtidesse. Aparaadihooldusteks mõeldud tooted sisaldavad optimaalsel määral A-ja C-vitamiine ning kasvufaktoreid, mis stimuleerivad naha kollageeni- ja elastiini sünteesi.\nUus Ionzyme DF II Mashine on parandatud versioon algsest aparaadist. Lisaks uuele välimusele on ultrahelipea hoolduse tegijale ja kliendile vaiksem. Sonoforees on eelmisest aparaadist ka tõhusam.\nNaha loomulik ja veekindel sarvkiht kaitseb eriti veeslahustuvate ainete imendumist. DG ii Mashine kasutab kahte uuritud ja katsetatud meetodit: Iontoforees: pulseerivalt toimiv elektrivool "pumpab" vitamiini molekule naha sügavamatesse kihtidesse. Iontoforeesirull on kaetud 24 kraadise kullaga juhtimaks paremini elektrit ja aitamaks toodetel paremini imenduda.\nSonoforees: uurimuste põhjal madalasageduslik helilaine (n.22Khz) moodustab mulle rakkude vahelisse lipiidkihti ja teeb nii kanaleid vitamiini molekulidele. Environil on kahekümmne aastane kogemus ja uurimistöö aparaadi kasutamisest ja selle abil saadud suurepärastest tulemustest naha struktuurist ja nii samal meetodil ka jätkatakse.


Elamutele toetuse andmise kord – Riigi Teataja\nElamutele toetuse andmise kord - sisukord\n§ 4 Toetuste andmine ja väljamaksmine\nRT IV, 01.04.2021, 9\nVastu võetud 19.04.2018 nr 31\nRT IV, 28.04.2018, 29\n25.03.2021 RT IV, 01.04.2021, 2 04.04.2021\n(1) Elamutele toetuse andmise kord (edaspidi kord) reguleerib toetuse andmist Põlva valla haldusterritooriumil asuvatele korterelamutele elamu ümberehitamiseks ja krundi korrastamiseks ning eramute värvimiseks.\n(2) Toetust võib anda valla eelarves ettenähtud rahaliste vahendite ulatuses.\n(3) Toetus korterelamute ümberehitamiseks antakse järgmiste ehitus- või ümberehitustööde kulude hüvitamiseks:\n(4) Eramu värvimise toetust antakse eramu värvimiskulude hüvitamiseks.\n(1) Tiheasustusalal antakse toetust kuni:\n(2) Hajaasustusalal antakse toetust kuni:\n(3) Korterelamute ümberehitamise toetust makstakse kuni:\n1) 200 eurot ühe korteri kohta tiheasustusalal;\n2) 1000 eurot ühe korteri kohta hajaasustusalal.\n(4) Eramu värvimiskulude toetust antakse kuni 50% kulude maksumusest, kuid mitte rohkem kui 200 eurot.\n[RT IV, 01.04.2021, 2 - jõust. 04.04.2021]\n(1) Korterelamu ümberehitamiseks ja krundi korrastamiseks toetuse saamiseks esitab korterelamu seaduslik esindaja taotluse Põlva Vallavalitsusele (edaspidi valitsus) hiljemalt 15. mail.\n(2) Korterelamute toetusvahendite jäägi korral võib valitsus korraldada teise taotlusvooru.\n(3) Teave korterelamute toetuse ja taotluse esitamise tähtaja kohta avalikustatakse Põlva valla infolehes Põlva Teataja ning vähemalt üks kalendrikuu enne taotluste esitamise tähtaega Põlva valla kodulehel.\n(4) Kui korterelamute toetuse taotluse esitamise tähtaeg satub puhkepäevale, loetakse tähtaeg saabunuks puhkepäevale järgneval esimesel tööpäeval.\n(5) Korterelamu toetuse taotlusele lisatakse:\n(6) Eramu värvimiskulu toetuse saamiseks esitab eramu omanik taotluse valitsusele. Taotlus peab sisaldama:\n§ 4. Toetuste andmine ja väljamaksmine\n(1) Finantsosakond vaatab esitatud taotlused läbi ning teeb valitsusele ettepaneku toetuse andmise kohta.\n(2) Otsuse toetuse andmise või sellest keeldumise kohta teeb valitsus 30 päeva jooksul.\n(3) Korterelamutele toetuse andmisel eelistatakse:\n(4) Korterelamutele toetuse väljamaksmine toimub pärast tööde teostamist korterelamu poolt esitatud arve alusel, millele on lisatud teostatud tööde vastuvõtuakti ja tööde teostaja esitatud arve koopiad. Välisfassaadi ja katuse ümberehitamisel korral on nõutav ehitusteatise ja ehitusprojekti olemasolu ning krundisisese tee (avalikkusele ligipääsetav eratee) ümberehitamisel ehitusteatise olemasolu.\n(5) Juhul, kui korterelamu, mis on jäänud nõuetekohase taotluse järgselt toetamata, finantseerib töid täies mahus ise ja on tööde teostamisel kinni pidanud käesoleva korra nõuetest, siis võidakse anda talle vastavatele töödele ettenähtud toetus kahe järgmise aasta jooksul.\n(6) Eramutele toetuse väljamaksmine toimub pärast tööde ja valitsuse ametniku kontrolli teostamist.\nMääruse rakendamiseks vajalike dokumentide vormid kinnitab valitsus.\n(1) Enne käesoleva määruse jõustumist esitatud taotlused menetletakse käesoleva määruse alusel.