ÜKS KÜSIMUS haigekassa juhatuse esimehele - Meditsiiniuudised\nÜKS KÜSIMUS haigekassa juhatuse esimehele\nHaigekassal kuuldavasti rahaprobleemi tänavu pole. Kas sel aastal on kõik lepingupartnerid saanud- kui palju nad küsisid- ja sellega rahul?\nHANNES DANILOV
Eesti Haigekassa juhatuse esimees:\n“Esimeses kvartalis jäi lepinguid täitmata 45 miljoni krooni eest üle Eesti. Aga see ei tähenda- et haiglad ei tööta. Need asjad ei ole must-valged. Esimeses kvartalis üle jäänud raha kasutatakse ära näiteks teises või neljandas kvartalis.
 Arvan- et me hakkame jõudma sinnamaale- kus meil on kaks rasket küsimust tervishoius- millele tuleb avalikult vastu vaadata- mitte pead liiva alla peita.
 Üks on see- et meil ei ole kaadrit- kaader lahkub välismaale. Ja teine probleem on see- et me vananeme ja vananemise haigused- kroonilised haigused hakkavad prevaleerima ning ravikindlustuse kulud lähevad sinna.
 Haiglad pole lepingumahuga vahel rahul- aga kõik rahaküsimised ei ole põhjendatud. Võru haigla oli hea näide: nemad ütlesid- et nad ei saa nii palju raha- kui neil on vaja palga maksmiseks. Jah- neil ei olnud palga maksmiseks raha - sellepärast- et nad ehitasid uue erakorralise meditsiini osakonna- mis maksis
 800 000 krooni. Nemad tegid valiku. Palgaraha küsisid riigi käest- aga enda raha eest ehitasid osakonna.
 Mõlemad on vajalikud- aga seda peab keegi otsustama. Kui otsustatakse- et ehitatakse uus osakond- tuleb järele mõelda- kust siis palgaraha tuleb.
 Kui kirjutad lepingule alla- siis vastutadki selle eest. Ikka tahetakse meeldivad asjad ise otsustada- aga ebameeldivad asjad peab otsustama riik.”


Varane menopaus ja selle ravi - Harmooniad\nViimane värskendus: 05.06.2016\nReproduktiivfunktsiooni järkjärguline väljasuremine naistel (menopaus või menopaus) toimub tavaliselt 45–55-aastaselt. Kuid mõnikord ilmneb menstruatsiooni lakkamine ja menopausi samaaegsete sümptomite ilmnemine nooremas eas - umbes 30-40 aastat. Sellistel juhtudel räägime naiste varasest menopausist. Kuidas seda nähtust iseloomustatakse ja mis see on? Mis on selle ilmumise põhjus? Millised on varajase menopausi mõjud, sümptomid ja ravi naistel? Kas selline seisund on tervisele ohtlik? Selle kohta saate teada günekoloogi O.A. Hartleb.\nMis on varajane menopaus ja mis on selle arengu mehhanism?\nKeha ümberkorraldamine ja selle ettevalmistamine menopausiks (Climax) algab hormonaalse tausta muutumisega. Varase menopausi sümptomite ilmnemine 30–40-aastastel naistel on tingitud suguhormoonide - östrogeeni ja progesterooni (Progesteronum) - tootmise vähenemisest..\nMõnda aega (umbes 1-2 aastat) pärast menopausi algust küpsevad üksikud folliikulid munasarjades, kuid nende arv on ebaoluline ja domineeriv folliikul ei küpse. Arvatakse, et mõni aasta enne menopausi algust põhjustab östradiooli ja progesterooni taseme langus anovulatoorseid menstruaaltsükleid: umbes pooltel neist puudub ovulatsioon.\nFolliikulite küpsemise lakkamine munasarjades viib menstruaalvoolavuse sageduse ja intensiivsuse järkjärgulise vähenemiseni. Kui menstruatsioon puudub aasta või rohkem, räägime amenorröast ja selle põhjustanud menopausist. Seda nähtust peetakse täiesti normaalseks, kui see algab vanuses 45 kuni 55 aastat..\nMenopausi ajal muutuvad vaagnaelundid. Munasarjades täheldatakse hormoone eritava koe aktiivsuse langust, munasarjade kaal ja suurus vähenevad umbes 2 korda, veresoontes toimub hüaliini degeneratsioon (neis ilmub spetsiaalne klaasjas valguaine, anumate valendik kitseneb, vereringe on häiritud). Emaka osas väärib märkimist selle kihtide järkjärguline hõrenemine - endomeetrium (Endometrium) ja myometrium (Myometrium). Seetõttu väheneb elundi suurus. Munajuhad muutuvad: nende lihaskiht õheneb ja muundatakse sidekoeks ning valendik väheneb.\nMuutused kehtivad tupe kohta. Selle valendik lüheneb, muutub kitsamaks, tupe muster tasandatakse järk-järgult, loodusliku määrimise maht väheneb. Tupe lima vähenemise tõttu, mis tavaliselt täidab kaitsefunktsioone, on võimalik happesuse ja tupe mikrofloora rikkumine, mis võib põhjustada nakkus- ja põletikuliste haiguste arengut.\nVarane menopaus: mida on oluline teada menopausi kohta, video\nVERTEX ei vastuta selles videoklipis esitatud teabe õigsuse eest. Allikas - AiFvision\nVarajane menopaus naistel: põhjused\nVarase menopausi põhjuste hulgas on järgmised:\nPärilikkus. Kui naisel on lähisugulasi, kellel on esinenud enneaegse menopausi sümptomeid, siis tõenäoliselt kandub see kalduvus talle edasi.\nKiire kiirendus. Tüdrukute enneaegne puberteedi algus (esimesed menstruatsioonid võivad tekkida juba 8-10 aasta pärast) on munarakkude enneaegse kurnatuse käes. See viib progesterooni ja östrogeenide taseme muutumiseni, mõjutades munaraku küpsemise protsesse.\nVaagnaelundite kirurgiline eemaldamine. Mõnikord on üsna noortel naistel ühel või teisel põhjusel (kasvajate esinemine, sisemised vigastused, tsüsti rebend, lisades mädased protsessid, munasarjas arenev emakaväline rasedus) tuleb eemaldada emakas, munasarjad või nende osad. See viib kunstliku menopausi sümptomiteni..\nStressist, tasakaalustamata toitumisest, näljast põhjustatud üldine kurnatus. Kui noor naine kannatab pideva alatoitluse all, istub regulaarselt ranget dieeti või on kroonilise stressi seisundis, suureneb enneaegse menopausi tõenäosus.\nKeemiaravi, kiiritusravi. Kuna need ravikuurid mõjutavad mitte ainult neoplasmi, vaid ka kõiki kehasüsteeme, põhjustavad keemiaravi ravimid (eriti CMP) umbes pooltel juhtudest enneaegse menopausi algust.\nSuitsetamine. Kui naine suitsetab päevas palju sigarette (kuni 1 pakk), on ta ohus ja võib noores eas sattuda menopausi ohvriks.\nMenopausi sümptomid naisel varases eas\nKõik enneaegse menopausi sümptomid võib jagada kolme rühma vastavalt nende ilmnemise ajale. Määrake menopausi varajased, keskmise tähtajaga ja hilised sümptomid.\nNaistel esineva varajase menopausi esimeste märkide hulgas on järgmised:\nTõusud. Naine tunneb äkki lühiajalist kuumarabandust, tema näo, kaela ja käte nahk muutub punaseks, südametegevus kiireneb, võib ilmneda pearinglus ja iiveldus. Seejärel tekivad nahale külma higi tilgad, tekivad külmavärinad. Rünnak ei kesta tavaliselt rohkem kui paar minutit ja möödub omaette.\nTahhükardia, hüper- või hüpotensioon, vererõhu ebastabiilsus. Östrogeenidel on kasulik kaitsev toime südame ja veresoonte toonile. Nende taseme langedes võib täheldada muutusi südamerütmis puhkeolekus, valu südame piirkonnas, aga ka veresoonte toonuse langusest tingitud pearinglust ja peavalu..\nEmotsionaalne ebastabiilsus. Ärrituvus, pisaravus ja suurenenud ärevus on varajase menopausi tüüpilised sümptomid 30–40-aastastel naistel..\nSeksuaalse iha vähenemine. Östrogeenid moodustavad suures osas libiido, aitavad kaasa flirtivasse käitumisse ja flirtimisse, mistõttu nende puudumine võib põhjustada häireid intiimses elus. See enneaegse menopausi sümptom mõjutab sageli mitte ainult naisi, vaid ka nende partnereid.\nMenopausi varases eas sümptomite teine rühm hõlmab järgmist:\nUriinipidamatuse probleeme põhjustab östrogeeni taseme langus, mille tõttu kusejuha limaskest õheneb, selle üksikud voldid silutakse. Selliste muutuste tagajärjel pole kusejuha valendik piisavalt täis, mistõttu täheldatakse tahtmatut urineerimist (eriti köhimise, naermise, raskete esemete tõstmise ajal).\nDeurinatsiooni valulik protsess on seletatav kusepõie, kusejuha ja tupe seinu mõjutavate atroofiliste protsessidega.\nKuiv tunne tupes, valu seksuaalvahekorra ajal. Östrogeeni taseme langedes väheneb tupe loodusliku lima maht, tupe seinad muutuvad õhemaks, vähem elastseks ja mikrotraumale vastuvõtlikumaks. Kõik see tekitab kuivuse ja ebamugavustunde intiimsuse ajal..\nNaha, juuste, küünte seisundi muutus. Östrogeenid kaitsevad keha enneaegse vananemise eest, tänu millele säilib naha elastsus ja tugevus, juuste sära ja küünte tugevus. Menopausi ajal muutub nahk kuivemaks, nendele moodustuvad kortsud, juuksed katkevad, kukuvad välja, kaotavad loodusliku pigmendi ja hakkavad halliks muutuma, küüned muutuvad habrasteks ja koorivad.\nNeid ei esine alati, seetõttu oleks mõistlikum omistada neile varase menopausi ravi puudumise võimalike tagajärgede tagajärjed.\nMida võib varajane menopaus viia??\nMis on varajase menopausi oht??\nMillised on enneaegse menopausi tagajärjed, kui te ei pööra tähelepanu selle ilmingutele ega ravi neid?\nOsteoporoos. Östradiooli taseme langus toob kaasa kaltsitoniini, kilpnäärmehormooni, mis on seotud kaltsiumi metabolismiga, tootmise vähenemise. Selle tagajärjel pestakse kaltsium luukoest järk-järgult välja, luud muutuvad habrasemaks ja kalduvad luumurdudele..\nAinevahetusprotsesside rikkumised. Suguhormoonide taseme langus põhjustab metaboolsete mehhanismide rikkumist. Näiteks menopausi korral on võimalik lipiidide metabolismi häireid, mis võivad põhjustada kolesterooli ladestumist veresoonte seintele ja naastude ilmnemist.\nAutoimmuunhaigused (Hashimoto autoimmuunne türeoidiit, diabeet). Kilpnäärme talitlusprobleemid (türeoidiit, hüper- ja hüpotüreoidism (hüpotüreoos)) on põhjustatud hüpofüüsi funktsioneerimise uutest tingimustest. Mis puutub suhkruhaiguse tekkimise võimalikkusesse varases menopausis, siis selle põhjuseks on kõhunäärme muutused ja saarekeste hüpersekretsioon, mida omakorda võivad põhjustada pankreatotroopse hormooni adenohüpofüüsi suurenenud eritumine (adenohüpofüüs).\nMenopausi neuroos, depressioon. Hüpotalamuse muutused ja suguhormoonide taseme langus võivad põhjustada ärrituvust, pisaravoolu, põhjusetuid meeleolu muutusi, apaatiat - kõik need on menopausaalse neuroosi tunnused. Selle seisundi oht seisneb selles, et reproduktiivfunktsiooni kadudes võib veel üsna noor naine hakata tundma end alaväärsena. Olukord on raskendatud, kui menopaus algab varakult, enne lapse sündi.\nÜlekaal, rasvumine. Nahaaluse rasvavarud, mille tõttu figuuril on naiselik pehme kontuur - östrogeeni eelised. Kui nende tase langeb ja muutuvad ainevahetusprotsessid, hakkab keha intensiivselt rasva ladustama. See võib põhjustada kaalutõusu: tavaliselt võib menopausi esimesel aastal naine juurde võtta umbes 2 kg (vastavalt eelmisele dieedile ja päevasele kalorikogusele).\nPatoloogiliste protsesside arendamise võimalus reproduktiivse süsteemi elundites. Östrogeeni taseme langus toob kaasa keha kaitsevõime halvenemise, mille tõttu võivad ilmneda krooniliste haiguste tunnused, aga ka uued haigused. Eriti suureneb menopausi ajal mitmesuguste põletikuliste ja nakkushaiguste, aga ka neoplasmide risk, mis mõjutavad peamiselt vaagnaelundeid ja rindkere. Noored naised, kes seisavad silmitsi enneaegse menopausi probleemiga, peaksid meeles pidama, et nad on ohustatud. Võimalike haiguste õigeaegseks tuvastamiseks (fibromüoom, rinnavähk, endometrioos (endometrioos), salpingiit (salpingiit), vaginiit (vaginiit) jne) peate regulaarselt külastama günekoloogi ja mammoloogi, läbima vaagnaelundite uuringu ja ultraheli..\nVarase menopausi tunnuste ravi: varase menopausiga hormoonid\nHoolimata asjaolust, et suurem osa klimakteerilistest muutustest on atroofilised, võib nende nõuetekohase ravi korral nende avaldumist pikka aega edasi lükata. Peamine on enneaegse menopausi sümptomite ilmnemisele õigeaegselt reageerida ja pöörduda arsti poole.\nKõige sagedamini määratakse menopausi ebameeldivate ilmingute kõrvaldamiseks hormoonasendusravi - hormoonasendusravi. Nende arstide poolt aktiivselt välja kirjutatud ravimite koos varajase menopausiga koostis sisaldab sünteetilise päritoluga suguhormoonide analooge, mis on keemilises struktuuris sarnased oma omadega. Ravimi koostis sisaldab östrogeeni ja progesterooni kombinatsiooni. HRT määramine toimub pärast günekoloogilist ja mammoloogilist uuringut, vaagnaelundite ultraheliuuringut ja mammograafiat, lipiidide spektri määramist, hüübimist, FSH taset, TSH.\nKuid HRT määramine ei ole alati võimalik: neerude ja maksahaiguste, tromboosi, suhkurtõve, hormoonist sõltuvate neoplasmide esinemise korral ei võeta ravimeid. Selle asemel võib välja kirjutada fütoöstrogeenidega ravimeid. Need on taimsed ühendid, mille struktuur sarnaneb östrogeeniga. Erinevalt suguhormoonide kunstlikest analoogidest on fütoöstrogeenid täiesti looduslikud ja neid võib soovitada kasutada naistel, kellele sünteetiline HAR on tervislikel põhjustel vastunäidustatud. Varase menopausi sümptomite leevendamiseks võite võtta näiteks toidulisandi “Climafemin Ginocomfort”. Toote koostis sisaldab genisteiini ja toitekosmeetikakompleksi, mis aitavad vähendada kuumahoogude ja higistamise sagedust ja intensiivsust, millel on kasulik mõju emotsionaalsele taustale ja unekvaliteedile. See toidulisand võimaldab lisaks vegetatiivsete-veresoonkonna häirete eemaldamisele parandada naha seisundit, aitab suurendada energiat, omab antioksüdantseid omadusi.\nEnneaegse menopausi ajal osteoporoosi ennetamiseks ja raviks võib välja kirjutada kaltsitoniini, fluoriidsoolade, bisfosfonaatide ja D-vitamiini preparaate. Oluline roll on dieedil, mis sisaldab D-vitamiini ja kaltsiumi sisaldavaid toite, samuti elektroforeesil, balneoteraapial ja treenimisel. treeningteraapia kompleksist.\nIntiimseid geele saab kasutada tupe kuivuse eemaldamiseks menopausist ja sellest põhjustatud sügelusest. Tõhusa vahendina nende probleemidega toimetulekuks niisutav geel "Ginokomfort". Selle koostises sisalduva sinepi ekstrakti limasarnase konsistentsi tõttu ümbritseb geel õrnalt tupe limaskesta ja niisutab seda. Kummeliekstrakt, pantenool ja bisabolool aitavad kaasa mikrotraumade kiirele taastumisele, kõrvaldavad ärrituse ja on toonilise toimega. Hinnata selle tööriista tõhusust Peterburi Riikliku Meditsiiniülikooli kliinikumi dermatovenereoloogia osakonna alusel. Acad. I.P. Viidi läbi Pavlova kliinilised uuringud, mida juhtisid dotsent ja osakonna juhataja - A.V. Ignatovsky ja E.V. Sokolovski. Uurimistulemused näitasid, et niisutav geel Ginokomfort tagab naiste suguelundite limaskesta tõhusa hüdratsiooni.\nSelle tööriista töötasid välja ravimiettevõtte spetsialistid ja sellel on vajalikud kvaliteedisertifikaadid ja nendega seotud dokumendid.\nVarase menopausi ravi naistel rahvapäraste ravimitega\nTilliseemnete infusioon. 6 spl. l seemned pannakse termosesse, valage 1 liiter keeva veega ja nõudke tund. Saadud infusioon lahjendatakse 1 liitri puhta veega ja võetakse 100 ml pool tundi enne sööki 3 korda päevas. Tööriist aitab vähendada kuumahoogude sagedust ja intensiivsust, kuid selle kasutamine on vastunäidustatud hüpotensiivsetel patsientidel, samuti naistel, kes põevad teatud emakahaigusi.\nPiimavannid. Naha kuivuse ja lõtvusega aitab toime tulla, kui lisate vanni sooja (mitte kuuma) veega 2 tassi kuivatatud või täispiima ja 2 spl. l kallis.\nPunase ristiku infusioon. See taim sisaldab fütoöstrogeene, mis aitavad kaasa une normaliseerimisele, parandavad psühho-emotsionaalset tausta, nahka ja juukseid. Infusiooni valmistamiseks 4 spl. l kuivad toorained pannakse termosesse, valatakse 0,5 l keeva veega, nõutakse üleöö, filtreeritakse ja juuakse pool tundi enne sööki 50 ml.\nVarane menopaus: mida teha naise elukvaliteedi parandamiseks?\nIsegi kui menopaus leiab aset noores eas, ei tähenda see, et elu oleks läbi. Sellises olukorras pole peamine asi südame kaotamine, uues seisundis positiivsete aspektide leidmine ja menopausi võimalike ebameeldivate ilmingute õigeaegne ravimine. Tasakaalustatud toitumine, joomine, sport ja hobid, suitsetamine ja alkoholi tarvitamine, massaaž ja reisimine - kõik see mõjutab positiivselt enneaegse menopausi läbinud naise emotsionaalset ja füüsilist seisundit.\nNAISTE DEPRESSEERIMINE JA SEKSUAALSED HÕLMATUSED LOODUSLIKES JA KIRURGILISES MENOPUUSEES Perekhov A.Ya. // Sünnitusabi, günekoloogia ja paljundamine. - 2009. - Nr 4. - S. 6-10.\nNeuroloogilise patoloogia kliinilised ja funktsionaalsed omadused naistel klimakteriaalsel perioodil, eriti selle diagnoosimine ja kliiniline läbivaatus ambulatoorses keskkonnas. Meditsiiniteaduste kandidaat Sinitsyna, L. V. - 2006. - S. 154.\nHormoonasendusravi kasutamine atroofilise tsüstouretriidi raviks urogenitaalsete häiretega menopausi ajal. V. E. Bassan // Sünnitusabi ja günekoloogia. - 1999. - Nr 3. - S. 60–63.\nPerimenopausaalsete naiste depressioonihäirete tänapäevased aspektid / A. M. Torchinov [jt] // Venemaa sünnitusarstide ja günekoloogide seltsi ajakiri. - 2006. - Nr 3. - S. 34–38.\nMenopausisündroom: psühho-emotsionaalsete häirete ravi tunnused / A. A. Gavisova, M. A. Tverdikova, A. A. Balushkina // Rinnavähk. - 2009. - Nr 20 (359). - S. 1408-1413.\nClimax ei ole haigus, vaid täiesti normaalne staadium naise elus, väidavad günekoloogid. Nii loomulik kui rindade suurenemine, esimene menstruatsioon või rasedus. Niisiis, peate teda käsitlema filosoofiliselt.\nEhkki kõigil ei õnnestu rahulikuks jääda: menopaus 50-aastaselt on üks asi ja 30-aastaselt teisega saba, kui olete noor, ilus, täis energiat ja realiseerimata plaane.\nVarane menopaus võib olla tõeline tragöödia, sest niikuinii ja selle algus on enneaegse närbumise esilekutsuja. Ja veel, te ei tohiks meelt heita, sest elu on täis üllatusi ja meditsiin - uusi avastusi...\nKõigist minu sõpradest oli Sveta kõige õnnelikum. Ta abiellus edukalt, ostis õigel ajal korteri pealinna ühes kõige prestiižikamas piirkonnas, omandas trendika “jaaguari” ja maja Lõunarannikul ning õppis hõlpsalt neli võõrkeelt. Kui Sveta ütles, et kolib ta paari aasta pärast maamajja ja sünnitab siis lapse, siis keegi ei kahelnud, et see juhtub, sest tema elu üldplaan oli läbi mõeldud väikseima detailini.\nMu kaasasündinud sõber ei suutnud aga oma viimast ülesannet täita - tema keha lõpetas äkki suguhormoonide (täpsemalt naissuguhormoonide kohta) tootmise. Ja vähem kui 32 aasta pärast oli Svetkal menopaus...\nKas on vaja öelda, mitu pisarat pärast sellise diagnoosi määramist valas? Pärast šokist taastumist tülitses Sveta lõpuks oma raviarstiga ja lahkus pea otsast uue otsimisel. Kuid analüüsid, läbivaatused ja arvukad konsultatsioonid juhtivate meditsiiniasutustega on kinnitanud, et munasarjade funktsioon on vääramatult kadumas. Ja see on häbi: statistika kohaselt on enamikul naistel menopaus 48–52-aastaselt, miks see juhtus mu sõbrannaga 20 aastat varem?\nSellele küsimusele ei olnud vastus lihtne - teadusmaailmas pole üksmeelt. Loendasime kümmekond teooriat, mis selgitasid enneaegse menopausi algust. Kõige populaarsem on üles ehitatud pärilikule eelsoodumusele. Kuid hoolimata sellest, kuidas arstid Svetka peal proovisid, näitas põhjalik uurimine, et kaugetel ega lähisugulastel selliseid anomaaliaid polnud.\nTeise teooria, mille pakkus välja mõni arenenud Hollandi professor, süüdistati enneaegse menopausi kiiret kiirenemist. Statistikat žongleerides rõhutas arst, et tänapäeva noored kasvavad ja arenevad palju kiiremini kui nende emad ja vanaemad ning iga 10 aasta tagant kiireneb see protsess.\nNii algasid 19. sajandi lõpus Euroopa naistel esimesed menstruatsioonid mitte varem kui 17-18 aastat, 50 aastat tagasi muutus menstruatsiooni algus (esimene menstruatsioon) 14-16-aastaselt normaalseks ja täna on see arv langenud 10-15-ni. Kuulnud seda pikka selgitust, sai Sveta aru, et oli kulutanud aega ja raha asjata, sest ta ei saanud end nooreks ega vara nimetada - tema esimesed menstruatsioonid ilmusid kuueteistkümne ajal...\nVarase menopausi alguse kolmas teooria tundus kõige vastuvõetavam: varajase menopausi peamist süüdlast tuleks pidada ebatervislikuks eluviisiks ja püsivaks stressiks. Suitsetamine, ebasoodsad keskkonnatingimused, kontrollimatu kirg dieedi vastu, ülekaal, lähedaste kaotamisega seotud emotsionaalsed murrangud, kõhuõõneoperatsioonid, valesti valitud hormoonravi - kõik need tegurid võivad menopausi märkimisväärselt lähendada. Kuid naiste keha varajase vananemise kõige tavalisemaks põhjuseks nimetavad günekoloogid kilpnäärmehaigust (hüpotüreoidism, kretinism, Bazedova tõbi, nodulaarne struuma jne).\nPole saladus, et pärast Tšernobõli katastroofi Ukrainas on 80% inimestest selle kehaga autoimmuunprobleemid. See tähendab, et ühel hetkel hakkab naise immuunsüsteem kilpnääret võõrkehana tajuma. Organismis toimub "fratritsiidne sõda", mille tagajärjel sureb suur hulk kilpnäärme rakke ja see lakkab tootmast vajalikus koguses hormoone.\nPüüdes olukorda parandada, suurendab kesknärvisüsteem selle tööd stimuleeriva hormooni kogust, mis põhjustab munasarjade tööd pärssiva hormooni prolaktiini ülemäärast tootmist. Sellepärast soovitavad endokrinoloogid, et iga ukrainlane (ja mitte ainult) vähemalt kord aastas viiks läbi kilpnääre ultraheliuuringu ja teeks TSH (tereotroopne hormoon) analüüsi. See võimaldab aega, et tuvastada tekkiv haigus ja vältida varajase menopausi algust..\n[sõnumi tüüp = ”hoiatus”] Ärge koormake tüdrukut puberteedieas täiendavate tegevustega, veenduge, et ta puhkaks, sest kroonilise väsimuse sündroom ja emotsionaalsed puhangud suurendavad varajase menopausi riski [/ teade]\nKord, tundide vahele jätmise ajal, unistasime Sveta ja mina tõsiselt muretust elust, mis saaks alguse, kui lõpetaksime need vastikud menstruatsioonid. Ja nüüd, pärast 20 aastat, joome martinisi ja valame pisaraid: ühel meist oli nooruslik unistus nii vara teoks saada... Ja isegi laste kohta ei räägi Sveta, et tal pole aega sünnitada.\nClimax, mis on saabunud enne neljakümne aasta vanust, on rongipilet, mis läheb jaama “varajases vanaduses”. Järgmisel aastal pärast menopausi on oodata naist:\nPaljud naised on mures kuumahoogude, liigse higistamise, depressiooni ja unehäirete pärast..\nNaha seisund halveneb - see muutub õhemaks ja elastseks.\nÖstrogeeni puudus põhjustab limaskesta üle kuivamist - seksuaalelu muutub raskeks, silmad ilmuvad.\nMeessuguhormoonide mõjul muutub figuuri tüüp - see muutub nagu õun.\nKolesterooli metabolism halveneb, mille tõttu arenevad ateroskleroos ja muud vaskulaarsed haigused.\nIntellektuaalsed võimalused kaovad, naine hajub tähelepanu.\nSuurenenud II tüüpi diabeedi ja rasvumise risk.\nOsteoporoos areneb kiiresti.\nVarajane menopaus, ravi\nKuidas peatada vanaduse lähenemine? Günekoloogide sõnul on kõige tõhusam meetod varase menopausi vastu võitlemiseks hormoonasendusravi (HAR). See võib olla hormonaalsed pillid, vaginaalsed ravimküünlad, plaastrid, ühesõnaga, kõik östrogeenipreparaadid, mida arst võtab.\nKuid HRT-l on mitmeid kõrvaltoimeid, seetõttu tuleks neid eriti hoolikalt valida naistele, kellel on mastopaatia, emakafibroidid, endometrioos. Kui hormoonravi on üldiselt vastunäidustatud, võib günekoloog soovitada fütoöstrogeene sisaldavaid preparaate - östrogeenilaadse toimega aineid..\nNeed aitavad lahendada enamikku tekkinud probleeme, kuid kahjuks mitte kõiki. Väga sageli peab naine võtma luukoe, kardiovaskulaarsüsteemi, ajurakkude, koroidi ja muude probleemsete organite tugevdamiseks täiendavaid tablette.\nMis puudutab toitumist, siis ateroskleroosi ennetamiseks peaksid naiste dieedis olema ülekaalus kala- ja taimeõlid. Kuid praetud toidud, rasvane liha ja vorstid tuleks välja jätta.\nOn oluline, et sel perioodil saaks naine vähemalt 1 g kaltsiumi päevas, seetõttu soovitavad arstid tugineda hapupiimatoodetele, spargelkapsastele, spinatile, sellerile, seesamile ja valgele kapsale. Günekoloogid soovitavad võtta samaaegselt kaltsiumidieediga bisfosfonaate - ravimeid, mis osalevad aktiivselt luukoe ehituses ja aitavad säilitada keha mineraalainete tasakaalu.\nKuid enne seda on soovitatav densitomeetria - uuring, mis määrab luude mineraalse tiheduse. Osteoporoosi ennetamine võib olla füüsiline pingutus - ujumine, kõndimine, sörkimine, aeroobika, tantsimine. Istuv eluviis, nagu hormonaalne tasakaalutus, viib luude hõrenemiseni..\n[sõnumi tüüp = ”hoiatus”] Menarche algus ei tähenda, et tüdruk oleks täielikult küps ja valmis emaks saama. Enamasti vajab ta lõplikuks kujunemiseks veel kolme-nelja aastat. Sellepärast lõpeb varane rasedus sageli raseduse katkemise ja väärarenguga. [/ Sõnum]\nMa ütlen teile saladuse: Sveta ei loobunud emaks saamise lootusest. Ei, see ei käi mitte lapse adopteerimise, vaid tema sündimise kohta. Kaasaegne tehnoloogia võimaldab teil lapse sünnitada ka pärast menopausi.\nTõsi, selleks peate kasutama in vitro viljastamist ja kasutama doonori muna. Kui Svetkina õde nõustub doonoriks saama, kannab laps nende geene. Seetõttu pole varajase menopausi diagnoosimine lause!\nTervisliku reproduktiivsüsteemiga naist, olenemata sellest, kas ta seda soovib või mitte, seisavad ühel päeval silmitsi kehas klimakteeriliste muutustega. See nähtus on inimestele loomulik ja pole üldse ohtlik. Kuid mõnikord saabub ühel või teisel põhjusel nn varajane menopaus, mis on palju raskem kui õigeaegne. Selle algust on võimatu vältida, kuid selle kõrvalekalde tagajärgedega on täiesti võimalik võidelda.\nClimax on pikk periood naise elus, mida iseloomustab viljastumisfunktsiooni langus ja mis on tingitud vanusest tingitud muutustest. Tavaliselt algab 40 aasta pärast inimkeha paljude süsteemide ümberkorraldamine, mis kestab 2-10 aastat. Pealegi, sõltuvalt naisorganismi individuaalsetest omadustest, võib nende protsesside käik põhjustada olulist ebamugavust ja olla peaaegu asümptomaatiline.\nMenopausaalsetel muutustel on kolm etappi:\nPremenopaus. See on involutsiooniliste muutuste esimene etapp, emaka funktsioonide lihtsustamine. Juba selles etapis on östrogeeni tootmine vähenenud, mis põhjustab menstruaaltsükli häireid. Sageli jälgivad naised, kes on premenopausi sümptomite mõjul, määrimist ja menstruatsiooni vahel. See periood kestab kuni 2 aastat..\nMenopausi. Seda etappi iseloomustab menstruatsiooni puudumine aasta jooksul. Naine kaotab viljastumisfunktsiooni, östrogeeni tootmine munasarjade poolt on järsult vähenenud. Naissuguhormoonidest bioloogiliselt kõige aktiivsema östradiooli kontsentratsioon väheneb, andes teed östroonile - ühendile, mida toodetakse rasvkoes. Esimese puudumine põhjustab enamiku menopausi sümptomite avaldumist.\nPostmenopaus. Menopausi viimane etapp, mille jooksul menstruatsioon lõpuks peatub. Postmenopausis naiste keha puutub kokku meessuguhormoonide suurenenud kontsentratsiooniga. Tekib juustepiir vastavalt meessoost tüübile, juuksed hõrenevad, suguelundite värvus muutub.\nPatoloogiliste kõrvalekallete loend sisaldab nn varajast menopausi. See määratakse kindlaks enneaegse tahtejõu tekkimisega. Seega peetakse menopausi muutusi kehas, mis algasid enne 40 aastat, selle konkreetse patoloogia manifestatsiooniks..\nKuid seda ei saa nimetada eluohtlikuks. Selle ilmingud on seotud endokriinsüsteemi häiretega vanuses, kui keha pole selleks veel valmis. Selle tagajärjel seisab tüdruk silmitsi perestroika palju keerukama käiguga kui reproduktiivfunktsiooni õigeaegse väljasuremise korral.\nPalju suurem oht inimesele on hiline menopaus. Selle kõrvalekalde määrab involutsiooni algus alles 55 aasta pärast. Sellistel juhtudel on suur oht hormoonist sõltuvate kasvajate tekkeks. Liiga pikk kokkupuude östrogeenidega kehal viib pahaloomuliste moodustiste kiirenenud kasvu, mille ohu tase ei vaja selgitust. Sellest hoolimata on sellel hälbel kasulikke omadusi. Östrogeeni tootmise kaudu on keha pikema aja jooksul kaitstud südame-veresoonkonna haiguste ja luude hävimise eest..\nMenopausaalse sündroomi mõju inimesele on tingitud endokriinsüsteemi kiiretest muutustest. Östrogeeni tootmine langeb kiiresti, mis mõjutab negatiivselt naise heaolu. Sel juhul on munasarjafunktsiooni väljasuremise tunnused täiesti erinevad. Selle põhjuseks on naissuguhormoonidele määratud roll. Lõppude lõpuks ei osale nad mitte ainult reproduktiivse süsteemi töös, vaid reguleerivad ka paljusid inimkehas elutähtsaid protsesse.\nMenopausi varajane algus ei erine õigeaegsetest sümptomitest. Kuid enamikul juhtudel on need palju rohkem väljendunud, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust. Sellistel juhtudel põhjustab östrogeeni kontsentratsiooni langus sümptomite üsna kiiret avaldumist. Teisisõnu, varajane menopaus kuulutab ennast valjuhäälselt, halvendades naise elukvaliteeti.\nÖstrogeeni puuduse sellise ebameeldiva mõju vältimiseks peate olema eriti ettevaatlik mitmete muudatuste osas oma keha töös:\nMenstruaaltsükli. Tähelepanelikkus omaenda tsükli suhtes suudab naist õigeaegselt hoiatada eelseisva perestroika eest. Keha hakkab valmistuma involutsiooniks, mistõttu moodustuvad esimesed muutused reproduktiivse süsteemi töös. Aeg-ajalt ilmnevad viivitused. Mõnikord amenorröa, menstruatsiooni puudumine mitu kuud. Muutused mõjutavad ka menstruaaltsükli voolu: need muutuvad väheseks, muutuvad värvus ja konsistents, menstruatsiooni vaheaegadel on ka kerge verejooks.\nEbastabiilne emotsionaalne taust. Östrogeenid osalevad aktiivselt naiste meeleolu ja käitumise kujundamisel. Selle hormoonide sarja defitsiit põhjustab depressiivsete seisundite, apaatia, ärrituvuse, põhjuseta ärevuse, pisaravoolu tekkimist. Sageli seisavad naised silmitsi pikaajalise unetusega..\nKiire kaalutõus. Hormonaalne tasakaalutus põhjustab ainevahetushäireid. Hormoone toodetakse mitte ainult neerupealistes, hüpofüüsis või munasarjades. Näiteks toodetakse menopausi ajal rasvkoes östrooni, mis on üks levinumaid östrogeene. Naissuguhormoonide tootmise normaliseerimise katsetes hakkab keha aktiivselt rasva ladustama, mis hiljem toimib östrooni allikana. Statistika kohaselt tarbib naise keha menopausi ajal ainult 30% saadud kaloritest. Kõik muu säilitatakse rasvana..\nTermoregulatsiooniprotsesside ebaõnnestumine. Östrogeeni puuduse korral on kõige olulisemad muutused ajus. Hüpotalamus on see aju osa, mis vastutab söögiisu, suhete loomise ja vastassugupoolega, unetsükli moodustumise ja termoregulatsiooniprotsesside eest. Östrogeeni puudus antakse talle eriti raskelt. Selle tagajärjel kannatab naine regulaarsete kuumahoogude all. Nende sagedus varieerub sõltuvalt keha individuaalsetest omadustest. Mõni kohtub nendega vaid mitu korda nädalas, teised 20 korda päevas..\nNaha halvenemine. Östradiool on kolmest levinumast östrogeenist kõige olulisem. Selle bioloogiline aktiivsus õigustab selle ühendi rikkalikku kasutamist meie kehas. Üks tema ülesandeid on naha rakulise uuenemise reguleerimine. Selle puuduse korral ilmnevad naha krambid ja longus. Täheldatakse ka vanuselaikude ja papilloomide aktiivset moodustumist..\nSüdame-veresoonkonna haiguste esinemine. Statistika kohaselt on mehed kolm korda rohkem altid koronaararteritega seotud probleemidele. Samal ajal, 75. eluaastaks, on statistika tasandatud. Teisisõnu, pärast reproduktiivse süsteemi funktsioonide väljasuremist jäävad naised vereringesüsteemi haiguste taustal loomulikust kilbist ilma. Östrogeenide mõju südame-veresoonkonna toimimisele uuritakse endiselt..\nLuukoe halvenemine. Menopausi ajal esineb ka osteoporoos. Seda haigust iseloomustab luu metabolismi rikkumine, mis põhjustab habrasust ja suurenenud luumurdude riski. Sellise patoloogia esinemine on tingitud hormonaalse süsteemi talitlushäiretest.\nKõik märgid kehtivad varajase menopausi kohta alla 40-aastastel naistel. Sel juhul on sümptomid signaal spetsialisti külastamiseks, kuna reproduktiivfunktsiooni enneaegne väljasuremine on sageli ainult eluohtlike haiguste arengu tagajärg.\nVarase menopausi sümptomite avaldumine 30-aastastel naistel võib näidata mitte ainult surmaga lõppeva patoloogia esinemist. Sellel kõrvalekaldumisel on nii inimestele ohtlikke kui ka täiesti loomulikke põhjuseid:\nAutoimmuunhaigused. Selliste haiguste tõttu hakkab keha tootma antikehi, et võidelda oma elunditega. Varane menopaus võib näidata sobivate munasarjavastaste antikehade teket.\nVähiravi. Vähktõve vastu suunatud tegevusel on negatiivne mõju kogu organismile. Seega põhjustavad kiiritusravi, keemiaravi ja tugevate ravimite kasutamine seksuaalhäireid..\nHalvad harjumused. Suitsetamine, alkoholism ja narkomaania mõjutavad kahjulikult sisesekretsioonisüsteemi. Regulaarne kokkupuude narkootiliste ainetega põhjustab kõrvalekallete arengut, mis võib põhjustada varajast menopausi.\nRegulaarne stress. Aju on tohutult koormatud negatiivsete emotsioonide üleküllusega. Stressirohke keskkonnaga kohanemiseks annab ta endokriinsüsteemile signaali teatud hormoonide tootmiseks. Regulaarse stressi korral talub keha ikka ja jälle hormonaalsete ühendite suurenenud annuse mõju, mis varem või hiljem põhjustab ebaõnnestumist.\nGeneetiline eelsoodumus. Kui vanematel sugulastel oli suguelundite funktsioon enneaegne väljasuremine, siis on tõenäoline, et ka järgmistes põlvkondades on sama tendents.\nKirurgiline sekkumine. Kunstlik menopaus on munasarjade ja muude inimese kehas sekkumise klimakteeriliste tagajärgede kirurgilise eemaldamise tulemus. Naiste suguelundite eemaldamise korral täheldatakse loomuliku menopausiga identseid sümptomeid.\nVarajane puberteet. Arvatakse, et naiste sugurakkude arv on piiratud. Seega, mida varem tüdruk jõuab viljakasse eluetappi, seda varem tema munad ära kasutatakse. Selle teooria üle käivad aga aktiivsed arutelud..\nTasakaalustamata toitumine. Ärge alahinnake kehale kahjuliku toidu mõju. Mõnikord võivad teatud toodete kuritarvitamine, toitainete ja vitamiinide puudus põhjustada sellist ebameeldivat talitlushäiret.\nKahjuks pole teadus veel välja mõelnud, kuidas peatada loomuliku taandumise protsess. Teisisõnu, menopausi ravimeetodit kui sellist pole olemas. Narkootikumid võivad ainult menopausi edasi lükata, sümptomeid leevendada. Kui täheldatakse enneaegset menopausi, on ravi eesmärk hälbe algpõhjuse kõrvaldamine. Patsiendi ülesanne on endiselt täita arsti juhiseid..\nHormonaalse tasakaalu taastamiseks on välja kirjutatud ravimid. Climax ei ravi seda, vaid leevendab suuremat osa ebameeldivatest sümptomitest. Hormoonasendusravi nõuab eranditult individuaalset lähenemist, kuna liiga suure kokkupuute korral selliste ravimitega on suur risk pahaloomuliste kasvajate tekkeks.\nTavaliselt määravad arstid östrogeeni sisaldavaid hormoone. Mõnel juhul kasutatakse östradiooli ja progesterooni kombinatsiooni. Selliste ravimite kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi, nii et mingil juhul ei tohiks pöörduda iseravimise poole. Ainult kvalifitseeritud spetsialist suudab välja kirjutada ravi, mis ei raskenda olukorda..\nArstid teevad kõrvalekalde põhjuse väljaselgitamiseks palju teste. Kui varajane menopaus on põhjustatud patoloogilisest protsessist, on ravi eesmärk probleemi esmase allika kõrvaldamine.\nRavi ajal kasutatakse ka kõrvalravimeid. Enamikul juhtudest soovitatakse naistel munasarjade funktsiooni säilitamiseks kasutada spetsiaalseid vitamiinikomplekse..\nEraldi mainitakse ravimit Filvel. Varase menopausi algusega on osteoporoosi oht. See haigus mõjutab märkimisväärselt elukvaliteeti, seetõttu soovitavad eksperdid võtta ennetavaid meetmeid. Nii arstide kui ka meditsiinist kaugel asuvate inimeste arvukate ülevaadete kohaselt muudab Filvel luud ja liigesed palju tugevamaks, toimib suurepäraselt mitte ainult osteoporoosi, vaid ka muude luukoega seotud patoloogiate profülaktikana.\nLisandid Stella on populaarne ka õiglasema soo esindajate seas, kes seisavad silmitsi hormonaalsete häiretega. Uuringud on kinnitanud selle efektiivsust mittepõletikuliste günekoloogiliste haiguste vastu. Pealegi ei paranda see ravim mitte ainult üldist tervist, vaid aitab ka menopausi ajal kaalust alla võtta. Seda saab kasutada ka 40-aastaste või hilisemate menstruaaltsükli rikkumiste raviks. See toidulisand on võitnud inimeste armastuse selle efektiivsuse vastu endokriinsete häiretega toimetulemisel..\nMulle määrati Filwell pärast operatsiooni. Oli ebaõnnestunud puusaluumurd. Luud sulandusid halvasti ning kehal puudus kaltsium ja tulekivi. Toidulisandi joomine oli kiireloomuline, vastasel juhul võib armus jääda kogu eluks. Minu abikaasa leidis Filwelli Internetist. Nii palju kui ma mäletan, maksis see siis tuhat rubla, võib-olla sentiga. Ma jõin näitlemise ajal kuu aega tilka...\nMa ei saanud rasestuda. Ma jõin ravimit Stella kuus kuud, 1 kapsel mõlemat värvi 3 korda päevas. Abikaasa võttis samaaegselt ravimeid, mis parandavad sperma seisundit. Pärast 6 kuud tegime seda! Olen kindel, et see on Stella toidulisand, mille ülevaated on mul ainult positiivsed, aitas mul hormoonide suhet normaliseerida. Tegin testi enne ravimi kasutamist.\nArst määras mulle mastopaatia raviks valida kaks ravimit - Indinol ja Stella. Valisin Stella, kuna ravimi koostis sisaldab 3 aktiivset toimeainet, mis täiendavad üksteist ja toimivad östrogeeni vahetusele erinevatest külgedest, tugevdades efekti. Pean ütlema, et võtsin Stellat 3 kuud. Uurimise käigus jõudis mammoloog järeldusele, et ta täheldas ainult positiivseid muutusi.\nMillal on parem pöörduda günekoloogi vastuvõtule - see on küsimus, mida iga naine palub lähiajal külastada spetsialisti. Kohe tuleb öelda, et selle spetsialisti visiit on lisatud ennetava läbivaatuse lehele ning 18–45-aastaseid naisi tuleks külastada kord kuue kuu jooksul, mis võimaldab kontrollida reproduktiivset süsteemi ja suguelundite tervist....\nSõltuvalt menstruaaltsükli faasist muutub tupest erituv limaskesta sekretsioon perioodiliselt selle tekstuuri ja värvi.


Inimesed, kes käivituvad pühade ajal, ei võlgu kellelegi, et nad oleksid rõõmsad | EE.burnbrightlove.com\nInimesed, kes käivituvad pühade ajal, ei võlgu kellelegi, et nad oleksid rõõmsad\nSest palju inimesi, pühade ei ole kõige imeline aeg aastas. Tegelikult nad võivad olla päris karm.\nOn raske piisavalt tegelemine trauma, rääkimata kogu käivitavad hooajal toimub tahke kaks kuud igal aastal, et on oma väga selgete kaunistused, toit ja muusika. See, kuidas pühade töötavad mõned inimesed.\nKuidas saada käepide puhkus depressioon\nEi innukalt osalenud pühad on nii sotsiaalselt häbimärgistatud, et on kehtestatud nimed (Scrooge, Grinch) ja märksõna on (Bah, pläma!) Reserveeritud neile, kes ei oma piisavat taset cheer.\nSiis on asjaolu, et puhkudel nõutakse kohustusliku lõbus on põhimõtteliselt ainult setup pettumust. See hõlmab sünnipäevad, tähtpäevad ja suur vanaisa kõik ülehinnatud pühad, aastavahetus. Need vaja pidustused survet te tegutseda ja tunda teatud viisil (vihje: õnnelik) ja kui mingil normaalse inimese põhjusel te ei, siis on tunne, nagu sa ei ole millegi sulle öeldakse siis tuleb nautida omakorda tegemisel tunnete veel hullem.\nSee hakanud otsima palju nagu PTSD\nNii et mida saate, keegi, kes loeb ette päeva, kuni saate kaunistada puu, teha lähedastele, kes käivitavad puhkust? Tegelikult palju! For starterid, ei saa sundida inimesi olema pidulik nende tahte vastaselt. Keegi võlgneb ta sul olla lõbus. Kui soovite näha jõulushõu, panna Hallmark kanalile.\nKeegi otsustas mitte tähistada puhkus ei tohiks mõjutada teie naudingu või võime tähistada, ja kui see juhtub, muutes puhkus Loikkaaja end süüdi tundma see ei aita.\nKuidas hakkama viljatuse blues pühade ajal\nLubage mul olema selge: See ei tähenda, et me ei armasta meie perede ja sõprade või soovite veeta aega koos nendega - see tähendab lihtsalt, et me eelistame teha ilma jõustada tase cheer. Ja jah, coursewe soovite meie lähedastele nautida ise, ja me ei kadestama, et - kas see tähendab, et võrk saali, praadimine mõned latkes või viibivad kiirtoitu tellib ja teeskleb oled osa kultuurist, mis ei tähistada suur detsember puhkus.\nPärast kulutuste põhimõtteliselt kõik mu 20s elavad Iirimaal Dublinis ja luua kena väike elu ise seal, majanduse täiesti Kännissä ja - koos palju elanikkonnast - Ma ei suutnud leida tööd. Kuud töötab kuni millel vastupidistfaasi rännata lõpus detsembris kogesin mitu raske sündmused, sealhulgas peaaegu kaotanud kellegi väga lähedal mulle ja on esmane hooldaja.\nKas lapsed kogeda puhkus depressioon?\nJahe õhus koos stringid tuled ja kaubamaja Taustmuusikat versioon "Jingle Bells" võtab mind kohe tagasi Dublinisse pühade ajal - väljasõidud edasi-tagasi haiglasse, istudes läbi kohtu otsust mitte esitada süüdistust meest kes peaaegu tapsid mu sõber (sest miks peksmise naist Hiuskarvan elu loetaks kuriteoks, Iirimaa?) rääkimata võttes Ristikkäin linna üritab öelda ühe viimase kiirustamist hüvasti inimesed olin sihilikult valinud osa minu elust. Kõik Christmas seotud on materiaalne meeldetuletus eriti traumaatiline ajal peal, et ma tundsin, et ma ei suutnud ja oli sunnitud pakkida ja alustada otsast peale. Jällegi.\nAga see on ainult mulle. Igaüks, kes on käivitanud pühad on oma põhjus ja parim kink, mida võib anda neile on austama.\nMinu ebakompetentse emakakaela sundis mind voodipesu - ja mu elu uuesti hindama\nSiin on kuidas teie gyno külastada ärevust\nMida teha, kui uudised on teie vaimse tervise käivitaja\nMiks teie käed paisuvad, kui te harjutate\nTeoreetiliselt oli Tori õigekirjaviis vaimne lagunemine - aga mida see tegelikult tähendab?\nSöömine piisavalt puuvilju ja köögivilju tervise kasuks ei ole nii raske kui sa arvati\nSeinfeldi elaine Benes oli kõigi aegade naiste tervise meister\nSiin on, mida sa pead teadma säilinud platsenta kohta\nPõletikuvastane dieet: miks peaksite seda proovima ja kuidas seda alustada


Jalatsite värskendajad (9538) Jalatsitest halva lõhna eemaldamiseks. Dermoshop\nÜtle head aega halvasti lõhnavatele jalatsitele, kasutades Jalatsite värskendajaid. Nende looduslik bambussüsi imab halvad lõhnad endasse ja jalatsid püsivad kauem värsked.\nDermosili Jalatsite värskendajad imavad endasse halba lõhna ja hoiavad jalatsid värsketena. Aseta Jalatsite värskendajad igapäeva- või spordijalatsitesse ja sinu jalanõud on alati värsked ja lõhnavabad.\nJalatsite värskendajad ei sisalda lõhnaainet, vaid nende toime baseerub aktiivsöel ehk bambussöel ja selle võimel endasse ebameeldivaid lõhnu imada. Bambussüsi on looduslik materjal ja seetõttu kingades kasutamisel ohutu. Jalatsite värskendajate tõhusus sõltub sellest, kui tugevalt jalatsid lõhnavad.\nRegulaarsel kasutamisel aitavad Jalatsite värskendajad hoida jalanõud värskete ja meeldivalt lõhnavatena. Aseta Jalatsite värskendajad halvasti lõhnavatesse jalatsitesse või kasuta jalatsite värskendamiseks kohe peale nende kandmist. Jäta värskendajad jalatsitesse ööseks või ööpäevaks. Kui jalatsid selle ajaga värskeks ei muutu, on aktiivsöe toime nende jaoks liiga väike. Jalatsite värskendajate toime püsib umbes kolm kuud.\nÄra pese Jalatsite värskendajaid ega tee neid märjaks. Ära anna laste kätte ega lase neil Jalatsite värskendajaid suhu panna.\nJalatsitest halva lõhna eemaldamiseks.\nAseta Jalatsite värskendajad jalatsitesse, et eemaldada halba lõhna või värskendada jalatseid peale kandmist.


«Viiekümne halli varjundi» täht võib Coldplay lahku ajada - Elu24 - Eesti kõige menukam veebitabloid\n5. märts 2018, 17:15\n«Viiekümne halli varjundi» täht võib Coldplay lahku ajada\nFOTO: PIERRE VILLARD/SIPA/PIERRE VILLARD/SIPA/Scanpix\nFilmis «Viiskümmend halli varjundit» peaosalist Anastasia Steele'i mänginud USA näitleja Dakota Johnson on suhtes briti bändi Coldplay solisti Chris Martiniga. Bändiliikmete kohaselt soovib aga Martin rohkem aega koos veeta enda uue pruudi ja mitte töötada bändi uue plaadi kallal.\nChris Martin on Dakotasse kõrvuni armunud ja kuigi Coldplay bändiliikmetel pole naise vastu midagi, tahaksid mehed keskenduda bändi uue plaadi tegemisele. Aga Dakota ja Chris veedavad pea kogu vaba aja, mis neil on, mis tähendab, et bändi ei saa muusikat teha.\nMõned bändiliikmed olevat isegi Dakota poole pöördunud ja palunud tal mehest mõni aeg eemale hoida, aga nende palved olid justkui tühjadele kõrvadele, sest see muutis Dakota ja Chrisi veel rohkem lahutamatuks.\n41-aastane Chris Martin oli varasemalt abielus USA näitlejanna Gwyneth Paltrow'ga, kellest ta lahutas 2016. aastal. Neil on abielust kaks last.\nFOTO: Scanpix/Jordan Strauss/AP\n28-aastane Dakota Johnson ja Martin on koos olnud mõned kuud.


Tegelik orientatsioon, riskantne elu ja piinarikas surm! Loe, mis oli Freddie Mercury filmis tõsi ja millega pandi täiesti puusse - Kroonika\nTegelik orientatsioon, riskantne elu ja piinarikas surm! Loe, mis oli Freddie Mercury filmis tõsi ja millega pandi täiesti puusse\nSuur lugu legendi elust!\nFotokollaaž / Scanpix / Youtube\nHomme möödub Queeni legendaarse solisti Freddie Mercury surmast 27 aastat, üle maailma lööb kinodes laineid mehe eluloofilm "Bohemian Rhapsody". Ka Eesti kinodes on film olnud väga menukas – seda on vaatamas käinud pea 100 000 inimest.\nFilmis kujutatud sündmused on tegelikust elust üsna kaugel. Kroonika teeb pika ülevaate asjadest, mida film kujutab elutruult ja mille puhul on lubatud endale loomingulist vabadust. Samuti heidame pilgu mehe viimastele elukuudele.\nKas Freddie muutis enda nime ära?\nJah. Ta sündis Sansibari saarel 5. septembril 1946. aastal Faruuh Bulsarana. Ta hakkas ennast "Freddieks" kutsuma juba siis, kui käis Briti internaatkoolis Mumbai lähedal. Kui 1970. aastal moodustati bänd Queen, muutis ta ka enda perekonnanime – Bulsarast sai Mercury. Ta oli parsi rahvusest.\nMillal jõudis Freddie Mercury Suurbritanniasse?\nFreddie lõpetas 16-aastaselt St. Petersi internaatkooli ning suundus tagasi enda pere juurde Sansibari. Riik vabanes Briti impeeriumi alt 1963. aasta detsembris ja kuulutas välja iseseisvuse. Kuu hiljem alanud Sansibari Revolutsiooni käigus said surma tuhanded inimesed. Poliitiline kliima riigis pani Freddie perekonna suurde ohtu, nad otsustasid Suurbritanniasse pageda.\nJärgnevatel kuudel astus Freddie Isleworth Polütehnikumi kunsti erialale. Kõige varasem videosalvestis Mercuryst võeti üles mehe esimesel ülikooliaastal. Ta õppis graafilise disaini ja kunsti eriala Ealingu Kunstiülikoolis Londonis.\nInglismaal muutus tema muusikamaitse, lapsepõlves kuuldud india muusika vahetus läänes ilma tegeva rokkmuusika vastu. Tema suurteks lemmikuteks olid Elvis Presley, The Who, Jimi Hendrix, Led Zeppelin ja The Rolling Stones. Samuti oli ta suur Liza Minelli austaja, eriti meeldis Freddiele naise roll filmis "Kabaree". Minelli mõjutas väga palju Freddie lavalist liikumist.\nMillal hakkas Mercury muusikuna esinema?\nKuigi Freddie oli juba põhikoolis bändi The Hectics liige, siis esimene piletiga kontsert toimus 23. augustil 1969. aastal bändiga Ibex. Freddie laulis Elvise lugu "Jailhouse Rock". Tulevased Queeni liikmed Brian May ja Roger Taylor olid toona bändis Smile. Nad teadsid Freddiet ja sõitsid Liverpooli, et näha teda koos Ibexiga esinemas. Ühel hetkel läksid nad ka lavale ja esinesid koos. See oli esimene samm Queeni sündimise suunas.\nMõne aja pärast muudeti Freddie palvel bändi nimi Ibexist Wreckage’ks. Pärast seda hakkas bänd lagunema, kuna liikmetel olid teised kohustused, samuti kolis bändi trummar Ameerikasse.\nKuidas kohtus Freddie tulevaste bändikaaslastega?\nSiinkohal on film tegelikku elu tugevalt lihtsustanud. Filmis satub Mercury juhuslikult 1970. aastal bändi Smile kontserdile, pärast esinemist saab ta teada, et bändi laulja otsustas just lahkuda. Freddie laulab algselt veidi skeptilistele meestele viisijupi ja ülejäänud on ajalugu.\nTegelikult oli tulevaste bändiliikmete kohtumine tunduvalt argisem. Ealingus õppides sõbrunes Freddie Tim Staffelliga, kes oli koos Rogeri ja Brianiga bändis Smile. Brian May õppis Londonis astrofüüsikat, Taylor õppis hambaarstiks. Mercuryst sai ansambli Smile fänn, peagi tutvus ta ka May ja Tayloriga. Brian on meenutanud, et Freddie soovis juba varem bändi liikmeks saada, kuid nad ei nõustunud sellega.\nKas Freddie Mercury kohtus Mary Austiniga samal õhtul, kui ta liitus bändiga?\nEi. Filmis kohtub Freddie Maryga umbes samal ajal, mil ta May ja Tayloriga "esimest korda" kohtub. Tegelikult oli Brian May selleks ajaks juba Austiniga kohtingutel käinud. Freddie ja Mary suhe sai alguse siis, kui mees juba bändis laulis.\nKas John Deacon oli bändi esimene bassimängija?\nFilmis kujutati Mercuryt kui perfektsionisti, kelle jaoks olid detailid väga olulised. 1970. aasta maiks olid kaks bändi mehe ümber lagunenud, kuna ta tahtis luua ideaalset bändi. Pärast Tim Staffelli lahkumist sai Freddiest Smile’i solist, tema palvel sai bändi nimeks Queen. John Deaconist sai bändi bassimees alles 1971. aastal, selleks ajaks oli bändist läbi käinud neli bassimängijat.\nKas kurja plaadibossi Ray Fosteri karakter oli tegelikult ka olemas?\nEi olnud. Mike Myersi poolt kehastatud karakter on fiktiivne. Ta võis mõnes mõttes olla inspireeritud EMI bossist Roy Featherstone’ist. Ehkki Roy oli bändi suur fänn, kurtis ta siiski pala "Bohemian Rhapsody" pika kestuse üle. See on ka ainus sarnasus.\nKas bänd teadis, et nimi Queen või tähendada mitut asja?\nJah. "Sellel nimel oli palju visuaalset potentsiaali ja samuti seda sai mitmel moel tõlgendada," on Mercury ise nimest rääkinud. "Ma teadsin, et nimi võib seostuda ka gei-maailmaga, kuid see oli vaid üks võimalik tähendus."\nKas Freddiel oli tegelikult ka suus neli üleliigset hammast?\nSee vastab tõele, nende tõttu olid ka tema esihambad ettepoole kaardu, staaris tekitas see kogu elu jooksul palju meelehärmi. Ta pelgas oma hambumust korrigeerida kartuses, et see võib tema hääle ära rikkuda.\nKas Queeni esimene album oli edukas?\nMitte väga. Nende 1973. aasta album "Queen" sai üsna leige vastuvõtu osaliseks. Sellest ei saanud läbimurdealbum. Nad hakkasid mängima Londonis bändi Mott the Hoople soojendajana. Kuid Queeni lavaline olek ja eriti Freddie pöörased kostüümid aitasid nende edule kaasa. Peagi selgus, et nad on palju rohkemat kui soojendusbänd.\nPlaadifirma EMI andis neile võimaluse lindistada teine plaat. "Queen II" nägi ilmavalgust 1974. aasta märtsis ning sellest sai juba suur hitt üle maailma. Kolmas album "Sheer Heart Attack" anti välja sama aasta novembris, sealt tuli ka hittlaul "Killer Queen".\nKas Freddie Mercury ja Mary Austin olid kihlatud?\nJah. Mary ja Freddie elasid seitsmekümnendatel mitmeid aastaid koos. Freddie tegi Maryle abieluettepaneku.\nKas Freddiel oli pärast Maryle enda seksuaalse orientatsiooni tunnistamist suhteid teiste naistega?\nJah. Filmis tunnistab Freddie Maryle oma biseksuaalsust. Naine vastab seepeale, et mees on hoopis gei. Film jätab mulje, et nii oligi ja staaril naistega enam suhteid ei olnud. Tegelikult keeldus Freddie endale terve elu silte külge panemast. Pärast Maryt oli tal siiski armukesi nii meeste kui ka naiste seas. Saksa näitlejanna Barbara Valentin oli üks kõige kuulsamaid naisi Freddie elus.\nKas laul "Bohemian Rhapsody" oli tõesti bändile suur risk?\nJah. Bändi neljandal albumil olnud pala oli ka tegelikult väga suur risk, kuna laul oli äärmiselt ebatavaline. Samuti oli see pea kuus minutit pikk. Võimalus, et raadiod seda ei mängi, oli väga suur.\nBänd otsustas filmida laulule ka loomingulise ja ebatavalise video, et jõuda võimalikult paljude inimesteni. See osutus geniaalseks promoks, tol ajal ei olnud muusikavideod kuigi tavalised. "Bohemian Rhapsody" tegi neist üleöö superstaarid, laul püsis UK edetabelite tipus üheksa nädalat.\nKas Freddie armastas päriselt ka meeletult kasse?\nJah. Filmis on see osa Mercury elust väga õigesti kujutatud. Tema isiklik assistent Peter Freestone on meenutanud, et välismaal viibides ei pidanud staar paljuks oma kassidele helistada. Mercuryl oli elu jooksul palju kasse, ühele neist pühendas ta isegi laulu "Delilah".\nKas Freddie jäi elu lõpuni Maryga lähedasteks sõpradeks?\nJah. Filmis kujutatu vastab laias laastus tõele. Freddie ja Mary olid väga lähedased mehe elupäevade lõpuni. "Kõik mu armukesed küsivad minult, et miks nad ei suuda Maryt asendada? Aga see lihtsalt ei ole võimalik. Minu ainus sõber on Mary ja ma ei taha mitte kedagi teist. Ta on nagu minu abikaasa. Minu jaoks on see abielu. Me usume üksteisesse, sellest piisab," sõnas Freddie 1985. aastal antud intervjuus. Mary oli ainus inimene, keda Freddie alati usaldas.\nNaine oli staarile toeks ka mehe viimastel eluaastatel. Ta jättis Maryle suure osa oma varandusest. Freddie tõdes, et kui ta oleks heteromehena edasi elanud, oleks nad abiellunud ja lapsed saanud. Mary Austin elab tänase päevani Kensingtonis asuvas majas, mis oli Freddie koduks.\nKas Queen läks kunagi lahku?\nEi. Bändi lahkuminek on kõige suurem vale, mida filmis kujutatakse. Filmis saab Mercury suure summa, et lindistada sooloplaat teiste bändiliikmete teadmata. Ta ütleb teistele, et tahab enda asja teha ja bänd läheb lahku. Tegelikult oli bänd 1983. aastaks väsinud, kuna nad olid juba 10 aastat pidevalt tuuritanud. Kõik liikmed tegelesid sooloprojektidega ja alustasid selle aasta lõpus albumi "The Works" tegemist.\nKas Freddie Mercury kohtus oma pikaaegse poiss-sõbra Jim Huttoniga staari korraldatud peol?\nEi. Hutton töötas enne Londonisse kolimist Iirimaal juuksurina. Nad kohtusid ööklubis, kus Hutton staarile ära ütles. Ta ei tundnud teda ära. Taas kohtusid nad umbes poolteist aastat hiljem. Seekord lasi Hutton endale joogi välja teha. 1985. aastal alguse saanud suhe kestis kuni staari surmaini 1991. aastal. Mercury ütles pärast AIDS-i diagnoosi saamist Huttonile, et too võib lahkuda. "Ma armastan sind, Freddie. Ma ei lähe mitte kusagile," vastas Hutton.\nHuttonil diagnoositi AIDS 1990. aastal, ta tunnistas seda Mercuryle alles aasta hiljem.\nKas Queeni esinemine 1985. aasta Live Aid kontserdil oli tõesti nii tähtis?\nJah ja ei. Live Aid ei olnud bändi jaoks taasühinemine. Tegelikult olid nad 1984. aasta alguses andnud välja albumi "The Works" ja aktiivselt üle maailma tuuritanud. Live Aidi ajaks olid nad väga heas vormis, filmis kujutatu oli vale.\nKuid nende esinemine oli tõesti suurepärane, vaid 20 minutit kestnud esinemist peetakse paljude poolt üheks parimaks rokk-kontserdiks ajaloos. Staadionil oli 72 000 inimest, telekast jälgis sündmust 1.9 miljardit inimest.\nKas Freddie Mercury isiklik mänedžer Paul Prenter reetis staari?\nJah. Paul töötas Freddie isikliku mänedžerina aastatel 1977-1986. On tõsi, et teistele bändi liikmetele Paul ei meeldinud, kuna nende arust mõjus ta staarile halvasti. Mercury vallandas mehe pärast seda, kui ta müüs UK kõmulehtedele infot staari isikliku elu kohta.\nPaul rääkis meediale nende suhtest, laulja pöörasest ja hedonistlikust elustiilist, samuti sellest, et mitmed Mercury armukesed olid AIDS-i surnud ja kuulus muusik kartvat sama saatust. Filmis näidati, et mees andis televisioonis intervjuu. Tegelikult seda ei juhtunud. Samuti vallandas filmis Mercury mehe enne Live Aidi. Prenter suri AIDS-i 1991. aasta augustis.\nMillal diagnoositi Mercuryl AIDS?\nFreddie Mercury viimased aastad\nMercury oli äärmiselt privaatne staar, kes rääkis oma eraelust avalikkusele harva. Freddie eitas pidevalt oma terviseprobleeme, kuid kõmumeedia oli täiesti peatamatu, ahistades meest nii ööl kui päeval. Pidevalt avaldati pilte laulja aina põduramast välimusest.\nÜks viimaseid mehe avalikke esinemisi oli 1990. aastal koos teiste bändiliikmetega, kui nad võtsid Brit Awardsi auhinnagalal vastu tunnustuse panuse eest Suurbritannia muusikasse.\nKuid mehe aina halvenev tervis ei takistanud teda edasi töötamast. 1991. aasta mais võis näha väga kõhnaks jäänud Mercuryt muusikavideos "These Are the Days of Our Lives", mis jäi bändi jaoks viimaseks.\nBänd läks enda Švetisis Montreux linnas asuvasse stuudiosse, kus tehti viimased salvestused koos Freddiega.\n"Me kõik teadsime, et tal ei ole enam palju aega jäänud," rääkis May 2013. aastal. "Freddie tahtis, et ta elu oleks võimalikult normaalne. Ta oli ilmselgelt suurtes valudes."\n"Tema jaoks oli stuudio nagu oaas, seal oli elu selline nagu alati. Ta armastas muusika tegemist, ta elas selle nimel."\nOma elu viimastel kuudel soovis Mercury ainult rahu.\n"Press ajas teda pidevalt taga. Ta tahtis lihtsalt rahu ja vaikust," meenutas May.\n"Ta ütles, et kirjutage mulle midagi. Ma tahan laulda, te võite selle siis ära vormistada, kui ma surnud olen. Ta ei kartnud surma."\nMercury läks 1991. aasta novembri alguses tagasi Londonisse. "Mul ei ole väga hea olla, tänaseks aitab. Me teeme selle järgmine kord lõpuni," oli ta öelnud.\nTa ei tulnud enam kunagi tagasi.\nAllikas: History vs Hollywood ja People.\nMöödunud kuul tegi Kroonika pika intervjuu Freddie Mercury sõbra ja isikliku assistendi Peter Freestone’iga. Täispikkuses on võimalik seda lugeda SIIT! Avaldame sellest katkendi.\nKui raske või kerge oli Freddie heaks töötada?\nVäga kerge. Ja mis tegi selle kergeks? Ma ei olnud tema fänn. Kui sa oled kellegi fänn ja töötad tema heaks, siis see teeb kogu asja keeruliseks – sa kulutad oma aega sellele, et seisad lava ees, suu ammuli. (Naerab.) Vaatad, mida sinu kangelane teeb. Minust sai Queeni fänn alles 1995. aastal. Jah, mulle meeldis nende muusika ja ma nautisin seda, kuid ma ei olnud tulihingeline austaja. Selleks sain ma hiljem, kui Freddie surmast olid möödas mõned aastad.\nOli ta väga nõudlik?\nJah, oli küll, nagu iga artist. Ta oli perfektsionist. Ta oli iseenda vastu väga nõudlik ja esitas kõrgeid nõudmisi ka teistele. Samas, ta oli erakordselt inimlik ning mõistis, et me kõik pole ideaalsed.\nMa töötasin Freddie heaks ja sain iga kuu palka, kuid tegelikult oli see tema elu elamine. Ma vastasin telefonile, avasin külalistele ukse, tegin talle süüa, käisin tema eest poes – tegin kõike. Minu õlul olid kõik argised tegemised, selleks, et tema saaks keskenduda vaid oma tööle ja loomingule.\nKas ta oli heas mõttes ka veider mees?\nMinu jaoks mitte. Mõned inimesed, jah, ei mõistnud teda. Näiteks Suurbritannias on kõik oma peredega väga tihedalt seotud. Isegi kui nad on abiellunud ja loonud oma pere, helistavad nad oma vanematele vähemalt korra päevas. Freddie seda ei teinud, mina seda ei teinud. Meil ei olnud seda vaja. Inimesed ei saanud sellest aru. Kui sa oled õppinud internaatkoolis, siis sa tead, et sul on vanemad olemas, et nad armastavad sind, nad toatavad sind, kuid sa ei vaja pidevat suhtlust nendega, oled õppinud elama ilma nendeta. Paljud inimesed ei mõista seda. Minu arvates ta ei olnud veidrik.\nMissugused olid Freddie kõige kohutavamad või naljakad harjumused?\n(Pikk mõttepaus.) Ta käis igal õhtul väljas pidutsemas! (Naerab.) Suurem osa inimesi käib väljas nädala lõpus, Freddie tegi seda igal õhtul. Ta oli inimene, kellel hakkas kiiresti igav, ja parim viis ennast „raputada”, oli minna välja. Vahet polnud, kus riigis või linnas me olime, ta läks ikka välja. Ta nautis seda ja oli iseendaga väga rahul.\nKui ta käis igal õhtul väljas, kas tal oli siis igal hommikul pohmell?\nEi. Vahet polnud, kas ta läks voodisse kell üks, kell kaks öösel või kell viis hommikul – kell üheksa oli ta alati üleval. Kus maailmanurgas me ka polnud, ta tahtis, et kella üheksaks hommikul oleks tema voodi juurde öökapile pandud tass värske teega. Ta ei karanud voodist välja, vaid ärkas rahulikult, nautis oma teed ja alles siis tuli voodist välja. Kell 9.15 oli ta alati juba riides. Freddie oli ebatavaline rokkar. Talle ei meeldinud aega surnuks lüüa. Ta ei sallinud hetki, kui ta ei teinud midagi huvitavat või kasulikku. Freddie arvas, et söömine, magamine ja habeme ajamine on puhas ajaraiskamine. Tema jaoks oli see mahavisatud aeg.


Seletav sõnastik tervisepoliitika dokumendi juurde - Pärnu linn\nKinnisasi Karja 40 Pärnus\nEBAVÕRDSUS TERVISES (Health inequalities)\nÜldmõiste, mida kasutatakse erinevuste, hälvete ja ebaühtluse määramisel üksikisikute ja gruppide tervisesaavutustes.\nEBAÕIGLUS TERVISES (Health inequity)\nMõistega tähistatakse sellist ebavõrdsust tervises, mida peetakse ülekohtuseks või mis tuleneb mõnest õiglusetuse vormist.\nELUKVALITEET (Quality of life)\nÜksikisiku arusaam oma positsioonist kultuuri- ja väärtussüsteemi kontekstis, milles ta elab, seoses oma eesmärkide, ootuste, standardite ja muredega.\nELUVIIS (TERVIST SOODUSTAV ELUVIIS) (Lifestyle - lifestyles conducive to health)\nKindlal käitumismudelil põhinev elamisviis, mis on määratletud üksikisikute iseloomude, sotsiaalse koostöö ning sotsiaalmajanduslike ja keskkonna elamistingimuste vastastikuse mõjuga.\nESMATASANDI TERVISHOID (Primary health care)\nOlulise tähtsusega tervishoiu valdkond, mis tehakse kättesaadavaks selles ulatuses, mida riik ja ühiskond võivad endale lubada ja meetoditega, mis on praktiliselt ja teaduslikult põhjendatud ning sotsiaalselt aktsepteeritavad. Olemuselt esmatasandi arstiabist ulatuslikum.\nKESKKONNATERVIS (Environmental health)\nOn valdkond, k. a. elukvaliteet, mida mõjutavad keskkonna füüsikalised, keemilised, bioloogilised, sotsiaalsed ja psühhosotsiaalsed tegurid; puudutab ka praeguse ja tulevaste põlvkondade tervisele potentsiaalselt ebasoodsalt mõjuda võivate keskkonnategurite hindamise, korrektsiooni ja tõkestamise teooriat ja praktikat.\nKESKMINE EELDATAV ELUIGA (Life expectancy)\nMingis vanuses keskmiselt elada jäävate aastate arv elutabeli järgi, kui suremus ei muutuks. (0 aasta vanuses ? eeldatav eluiga sünnimomendil ? life expectancy at birth).\nKäsitus ehk vaadete süsteem.\nRAHVASTIKU TERVIS (Population health) On osa rahvastiku kvaliteedi näitajatest, koondmõiste, mis hõlmab kogu rahvastiku tervislikku seisundit statistiliste ja demograafiliste näitajate järgi.\nRAHVATERVIS (Public health)\nTervise edendamise, haiguste ennetamise ja eluea pikendamise teadus ja praktika, mida viiakse ellu kas kogu rahvastikule või selle teatud rühmadele suunatud tervise interventsioonivormide kaudu.\nRIIKLIK TERVISEPOLIITIKA (Healthy public policy)\nTähendab sotsiaalselt ja füüsiliselt tervist toetava keskkonna loomist, et võimaldada inimestel elada tervislikku elu ning teha tervislikud valikud neile võimalikuks või lihtsamaks. Poliitikat peab läbima arusaamine vastutusest tervise eest.\nRISKIFAKTOR (Risk factor)\nSotsiaalne, majanduslik või bioloogiline staatus, käitumised või keskkonnad, mis on seoses või põhjustavad spetsiifilistele haigustele kasvavat vastuvõtlikkust, põdurust või vigastusi.\nRISKIKÄITUMINE (Risk behaviuor)\nEriline käitumisvorm, millega võib kaasneda kasvav vastuvõtlikkus teatud haigustele või põdurusele.\nInimesed või organisatsioonid, keda programmi/projekti protsess või lõpptulemus otseselt või kaudselt mõjutab.\nSOTSIAALNE KAPITAL (Social capital)\nÜhiskonnas eksisteeriva sotsiaalse kokkukuuluvuse astme näitaja, mis on tihedalt seotud elanikkonna või sellesse kuuluva inimrühma tervisega. Seda luuakse inimestevahelises suhtluses, sotsiaalsete võrgustike loomise, normide, vastastikuse usalduse ja toetusega.\nSOTSIAALNE TÕRJUTUS (Social exclusion)\nMõiste kuulub tervise sotsiaalsete determinantide hulka ja on seotud süstemaatilise diskriminatsiooni ja tõrjutuse erinevate vormidega.\nSOTSIAALSED VÕRGUSTIKUD (Social networks)\nSotsiaalsed suhted ja sidemed üksikisikute vahel, mis võivad pakkuda juurdepääsu tervise sotsiaalsele toetusele või mobiliseerida seda.\nSOTSIAALNE VASTUTUS TERVISE EEST (Social responsibility for health)\nKajastub otsusetegijate tegevuses nii avalikus kui ka erasektoris, püüdlemaks poliitika ja praktika poole, mis edendab ja kaitseb tervist.\nKaugema eesmärgi saavutamiseks koostatud tegevuskava.\nSÄÄSTEV ARENG (Sustainable development)\nSäästvat ehk jätkusuutlikku arengut on defineeritud kui arengut, mis rahuldab oleviku vajadusi, säilitades tulevastele põlvkondadele võimaluse rahuldada ka nende ette kerkivaid nõudmisi.\nTERVENA ELATUD ELUIGA (Healthy life years / healthy life expectancy) - mingis vanuses keskmiselt tervena (hea või täie tervise juures) elada jäävate aastate arv tervise enesehinnangu ja elutabeli järgi. Samasse gruppi kuulub ka n.ö puuete või piirangutevaba eluiga (disability free life expectancy) e. puuete või piiranguteta elada jäävate aastate arv.\nWHO defineerib tervist kui täielikku füüsilise, sotsiaalse ja vaimse heaolu seisundit ning mitte ainult kui haiguste ja puuete puudumist; tervis ei ole elamise eesmärk, vaid igapäevase elu vahend; positiivne mõiste, mis toonitab sotsiaalseid ja individuaalseid ressursse ning füüsilisi võimeid.\nTERVISE ARENDUS (Health development)\nÜksikisikute ja elanikkonna gruppide terviseseisundi jätkuva ja progressiivse parandamise protsess (Jakarta Deklaratsioon kirjeldab tervisedendust kui tervise arenduse olulist elementi).\nTERVISEDENDUS (Health promotion)\nWHO defineerib tervisedendust kui protsessi, mis võimaldab inimestel muuta tervist määravaid tegureid juhitavaks ning selle kaudu tugevdada tervist (Termini sisu määratleti esimesel rahvusvahelisel tervisedenduse konverentsil 1986. a. dokumendis, mis on tuntud Ottawa Harta nime all.); tervisedenduse tõlgendamisel tuleb eristada tervisedendust kui oodatavat tulemust (lähi- ja kaugeesmärgid) ja kui strateegiat (protsessid ja tegevused).\nTERVISE DETERMINANDID (Determinants of health)\nRida isiklikke, sotsiaalseid, majandus- ja keskkonnategureid, mis määravad üksikisikute või elanikkonna terviseseisundi.\nTERVISEKAITSE (Health protection)\nHaiguste ennetamise juurde kuuluv terviseteenistus, milles kehtivad kohustuslikud normid ja eeskirjad; tervisekaitse käsitleb vahendeid ja abinõusid elanikkonna tervise halvenemise vältimiseks ning on suunatud tervisele ohutu füüsilise, keemilise ja bioloogilise keskkonna tagamisele.\nTERVISEKASVATUS (Health education)\nSisaldab teadlikult loodud võimalusi õppimiseks, kaasates mõningaid kommunikatsiooni vorme terviseharituse parandamiseks, mis sisaldavad teadmiste täiendamist ning üksikisiku ja ühiskonna tervisele kaasa aitavate eluks vajalike oskuste arendamist.\nTERVISKÄITUMINE (Health behaviour)\nIgasugune üksikisiku poolt ettevõetud tegevus, hoolimata hetkelisest või eelnevast terviseseisundist, tervise edendamiseks, kaitsmiseks või säilitamiseks; olenemata sellest, kas selline käitumine on lõppkokkuvõttes objektiivselt efektiivne või mitte.\nTERVISEMÕJU ANALÜÜS (Health impact assessment)\nMeetodite ja/või protseduuride kombinatsioon, mis võimaldavad hinnata poliitilise otsuse, programmi või projekti mõju rahvastiku tervisele.\nTERVISEPOLIITIKA (Health policy)\nInstitutsioonisisene (eriti valitsuse) selgesõnaline otsus või protseduur, mis määratleb tegevuse prioriteedid ja parameetrid vastusena tervisevajadustele, kättesaadavatele ressurssidele ja poliitilistele survetele.\nTERVISESEISUND (Health status)\nIndiviidi või elanikkonna tervise kirjeldus ja/või mõõtmine mingil kindlal ajahetkel, vastandudes samastavatele standarditele, viidates tavaliselt tervise indikaatoritele.\nTERVISESEKTOR (Health sector)\nHõlmab organiseeritud avalikke ja eraterviseteenistusi (s. h. tervisedendus, haiguste ennetamine, diagnostika, ravi- ja hooldusteenused), tervishoiu osakondade ja ministeeriumide poliitikat ja tegevust, mitteriiklikke tervisega seotud organisatsioone ja ühiskondlikke gruppe ning kutsealaseid assotsiatsioone.\nTERVISE TULEMUSED (Health outcomes)\nÜksikisiku, inimgrupi või rahvastiku terviseseisundis toimuv muutus, mida võib omistada planeeritud sekkumisele või sekkumiste seeriale, vaatamata sellele, kas taoline sekkumine oli planeeritud tervise seisundit muutva tegevusena.\nTERVISE ÕIGLUSPÄRASUS (Equity in health)\nÕigluspärasus tähendab erapooletust; tervises tähendab heaolu võimaluste jaotamist vastavalt inimeste vajadustele.\nTERVIS KÕIGILE (Health for All)\nInimkonna teadmised tervisest, mis võimaldavad neil elada sotsiaalselt ja majanduslikult täisväärtuslikku elu.\nTERVIST TOETAVAD KESKKONNAD (Supportive enviroments for health)\nKeskkonnad, mis pakuvad inimestele kaitset tervist ohustavate asjaolude eest ning võimaldavad inimestel suurendada oma võimeid ja arendada eneseusaldust tervises; hõlmab inimeste elukeskkonda, nende kodu, kus nad töötavad ja mängivad ning ka inimeste ligipääsu tervise ressurssidele ja nende võimestamisele.\nSotsiaalne probleem, mis väljendub teatud inimrühmade materiaalsete ressursside ebapiisavusest tingitud ilmajäetuses ühiskonnas hädavajalikuks peetud elustandardist ning sotsiaalmajanduslikust osalusest; jaotub: absoluutne vaesus, suhteline vaesus, süvavaesus ja toimetulekut ohustav vaesus.\nVÕIMESTAMA, VÕIMESTUMA (Empowerment for health)\nInimese sisemine kontrollitaju oma elu üle, milles on teadmised ja usk oma kompetentsusse ja toimimise tõhususse; selle puudumine avaldub inimese märgatavas jõuetuses midagi korda saata, ta on tõrjutud ja tal avaldub õpitud abituse sündroom.\nÜksikisikute, organisatsioonide ja asutuste pühendumisel ning usaldusel põhinev grupp, mis on organiseerunud mittehierarhilisel alusel tegelemaks üldiste probleemide või muredega, mida seiratakse aktiivselt ja süstemaatiliselt.\nVALDKONNA ARENGUKAVA (Field development plan)\nKajastab ühe või mitme valdkonna eesmärke ja nende saavutamiseks vajalikke meetmeid, mille elluviimist korraldab kas üks või mitu ministeeriumi koostöös.


Head eestlased ja sõbrad! - Estonian World Review\nHead eestlased ja sõbrad!\nEestlased Eestis 28 Aug 2008 EWR\n2007. aastal oli mul au ja rõõm olla Kanada eestlaste Metsaülikooli külalislektor, kõneldes hiitest, maausust ja rahvakalendrist. See sündmus pakkus mitmeski mõttes väga palju. Kõigepealt, sain võimaluse külastada minu jaoks müütilist paika, millest olin kuulnud lapsepõlves sõnumeid Ameerika Hääle ja Vaba Euroopa raadiokanalite vahendusel. Õnneliku maadeavastaja kombel võin nüüd kinnitada, et maaliline ja kodune Kotkajärve ja seal aset leidnud Metsaülikool on tõesti olemas. Ja Metsaülikool ühendab rahvast, kes on loonud eesti kultuuri ja vabadusaate jaoks olulise traditsiooni ja vaimsuse.\nMetsaülikooli pere pakkus nii inimlikku soojust kui ka intellektuaalset põnevust. Tänan teid kõiki võimaluse eest veeta need rikastavad päevad hilissuviselt kaunil Kotkajärvel!\nAvastasin eelmisel aastal, et olete Kotkajärvel loonud ja alal hoidnud üht erilist tava – hiit ja hiielkäimist. Te olete osanud oma juuri seal kaugel maal hoida mõneski mõttes paremini kui meie siin Eestis. Sajandite ja sageli kindlasti ka aastatuhandete vanused hiied, pühad allikad, kivid jt looduslikud pühapaigad on Eestis hävimas.\nMaavalla koja algatusel valmis pooleteise aasta eest Kultuuriministeeriumis arengukava, kus tõdetakse: ajaloolistest looduslikest pühapaikadest kõige enam viiendik on jõudnud riigi kaitse alla. Neidki kaitstakse vaid nime poolest. Ülejäänud pühapaigad on kadumas ehituste või unustuse tõttu. Kuigi on tunnistatud, et hiied on meie juurte ja kultuuri jaoks väga tähtsad, ei leia riigimehed nende jaoks pea üldsegi raha. Nagu läbi paljude sajandite nii nüüdki sõltub meie pühade paikade saatus eesti inimeste tahtest ja tegevusest.\nEesti põliskultuurist hoolivaid inimesi ühendav Maavalla koda on vedanud pühapaikade uurimist ja kaitsmist aastaid vabatahtliku ja tasuta töö korras. Arhiivides ja välitöödel toimunud uuringutega on välja selgitatud hiitega seotud peamised mured, kavandatud olukorra parandamiseks vajalikud tööd ja hinnatud nende maksumus. Koostatud on uurimismetoodikaid ja ette valmistatud suurt üleriigilist pühapaikade kaardistamist. 2008. a heinakuus asutati Tartus sihtasutus Hiite Maja, mille ülesandeks saab korraldada vara otsimist ja kasutamist pühapaikade heaks.\nHiite Maja hakkab korraldama pühapaikade uurimist, kaitsmist ja tutvustamist. Selleks on vaja nii ruume, töövahendeid kui ka töötajaid. Selle tarvis on oodatud nii rahalised kui ka kinnisvara-annetused. Tartus leidub kindlasti kortereid või maju, millel oleks au olla koduks Hiite Majale.\nMõeldes meie rahva juurtele ja järeltulevatele põlvedele, kutsun teid head inimesed üles annetama hiite toetuseks.\nRahalised annetused võib üle kanda Toronto Eesti Ühispanka (#12420-0) või ka Maavalla Koja arvele Eestis Sampo Pangas: EE523300333805270003. Selgitus: Hiied.\nKinnis- ja muu vara annetamise, samuti võimaliku testamendis märkimise osas võib ühendust võtta otse Maavalla Kojaga.\nHiites peituvad sügaval meie rahva juured. Nagu puu nii ka inimene ja rahvas – kui meie juured on hästi hoitud, võivad oksad sirutuda laia maailma ja lehed kahiseda ilma käes.\nHoiame koos oma hiisi ja oma juuri!\nHiite Maja sihtasutuse nõukogu liige\np.k. 363 Tartu 51002 Tartu\nTel. +372 56686892


OHOH! Sel aastal valiti Tallinna jõulupuuks mänd, kes ise peab end kuuseks - Uudis.eu\nNagu eelmisel aastal, leiti ka tänavu Tallinna jõulukuusk linnast seest. Kuid selle aasta jõulupuu on eriline – nimelt on tegemist männiga, kes ise identifitseerib end kuusena. Tänavune 40aastane jõulupuu sirgus Haaberstis Rõika tänaval, kus...\n8.11.2019 1:01 29 0\nNagu eelmisel aastal, leiti ka tänavu Tallinna jõulukuusk linnast seest. Kuid selle aasta jõulupuu on eriline – nimelt on tegemist männiga, kes ise identifitseerib end kuusena. Tänavune 40aastane jõulupuu sirgus Haaberstis Rõika tänaval, kus ta täna hommikul maha võeti ning seejärel Raekoja platsi transporditi. Saemehed hämmingus „Ma ei saanud kohe arugi, et tegemist on hoopis […]\nThe post OHOH! Sel aastal valiti Tallinna jõulupuuks mänd, kes ise peab end kuuseks appeared first on LUGEJAKIRI.\nTunnustame tegusaid isasid\nMees saja nimega\nKisub kõhedaks: «Halvale teele» filmi uues tiiseris kuuleb pisarates Jesse võikast veresaunast\nTelenägu Madli Vilsari süüdistatakse valetamises\nUlaka pesupoe perenaine soovitab: 3 seksikat mänguasja, mis võiks sul kindlasti magamistoas olemas olla\nHuvitav harjumus! Tanja Mihhailova-Saarel on üks vastupandamatu kihk, mis paneb ta üle keha sügelema\n6 päeva tagasi Kroonika 0 6 Link


7 praktilist sammu, kuidas teha Spaa tasemel lõõgastavat näohooldust enda kodus - Tilk!\n7 praktilist sammu, kuidas teha Spaa tasemel lõõgastavat näohooldust enda kodus\nIlusa ja kauni jume jaoks on oluline naha eest hoolitsemine looduslike vahenditega ning regulaarne kosmeetiku külastamine. Kui aga kosmeetiku juurde ei jõua, siis on võimalik teha endale kodune spaa tasemel lõõgastav näohooldusprotseduur ise. Selleks varu endale 40 minutit rahulikku aega, pane mängima meelepärane muusika, sulge ennast vannituppa ning jälgi allolevaid nippe.\nNäo puhastamine on vajalik, et vabastada nahk mustusest ja päeva jooksul tekkinud liigsest rasust. Selleks kasuta vetikaekstraktiga näopuhastuskreemi Fresh & Clean. Kanna väike kogus puhastuskreemi sõrmeotstega näole ja kaelale ning masseeri õrnalt ringjate liigutustega suunaga alt ülesse ja näo keskelt kōrvade poole, et lümfivedelik ōiges suunas liiguks. Loputa sooja veega või meigieemalduslapiga.\nKoorimine aitab vabaneda surnud naharakkudest ja puhastada ummistunud poore. Kanna näpuotstega tupsutades nahale väike kogus Scrub Me näokoorijat, tee käed märjaks ja hõõru nägu õrnalt ringjate liigutustega. Erilist tähelepanu pööra otsaesisele ja ninapiirkonnale, sest need vajavad tavaliselt rohkem hoolitsust. Koori ka huule piirjoont, sest just sinna tekivad tihti ummistused. Koori nägu 2-3 minutit ja lisaniisutuse saamiseks jäta koorija sama pikaks ajaks näole. Pese koorija veega maha ja kuivata nägu pehme rätikuga.\nKanna nahale toniseeriv probiootikumidega Refresh Me roosivesi või Spray Me teepuuga näotoonik. Näovees olevad probiootikumid aitavad säilitada naha loomulikku niiskust, tasakaalustavad mikrofloorat ja aeglustavad naha enneaegset vananemisprotsessi. Kasuta näovett alati pärast veega pesemist, sest see aitab taastada naha loomulikku ph-d ning seeläbi ei muutu nahk pindmiselt kuivaks.\nNäomassaaž aitab vabastada näole kogunenud pingeid ja elavdada vereringet. Massaaži tehes hoia suund alt üles ja näo keskelt kōrvade poole, et lümf ōiges suunas liiguks. Kanna kätele oma lemmik Tilk! näoõli (valikus on: Spoon Me kuivale nahale, Cleanse Me rasusele nahale, Regenerate Me kombineeritud nahale, Smooth Me näoõli kadakamarja ekstraktiga) ja liigu ringjate liigutustega lõuast põsesarnadeni, et vabastada sinna kogunenud pinged. Silma ümbruse massaažiks kasuta neljandaid sõrmesid (need, kus sõrmused käivad) ja liigu kerge survega üle kulmujoone silma alt läbi. Neljandal sõrmel on kõige vähem lihasjõudu ja seetõttu on sobiv silmamassaaži tegemiseks. Korda ringe 5 korda. Patsuta otsaesist sõrmeotstega suunaga ülesse poole, et elavdada nahaalust vereringet. Liigne õli eemalda nahalt kergelt salvrätikuga tupsutades.\nMaski kasutamine on vajalik, sest see puhastab nahal olevaid poore veelgi sügavamalt ja toidab nahka vitamiinidega. Kanna Detox Me turbamask näole ja kaelale. Maski koostises olev balneoloogiline turvas sisaldab rikkalikult humiinhappeid. Need bioaktiivsed toimeained toniseerivad, taastavad naha normaalse tasakaalu ja omavad kortsudevastast toimet. Istu või pikuta ja naudi head muusikat ning lase maskil toimida 15 minutit. Pese mask sooja veega maha ja kuivata nägu pehme rätikuga.\nKreemi kasutamine on oluline, et toita nahka vitamiinidega, hoida niiskustaset ja vähendada väliskeskkonna mõju. Kanna silmade alla ja välimisse nurka näpuotstega Brighten Me silmakreemi ja kergelt tupsutades masseeri õrnalt naha sisse, vältides laugusid. Näole kanna oma lemmik Tilk! näokreem (Leia enda nahatüübile sobiv näokreem SIIT). Masseeri näokreem naha sisse suunaga ülespidi ja seest väljapoole. Näokreem lukustab kasulikud vitamiinid ja niiskuse Sinu nahka ja muudab jume kaunilt säravaks.\nÄra unusta huuli, sest huulte nahk on õrn ning vajab niisutust ja kaitset välistegurite eest igal aastaajal. Selleks kasuta Kiss Me toonivat hügieenilist huulepulka, mis lisaks niisutamisele annab huultele ka kauni ja loomuliku lopsakuse. Selleks et huulte eest veel paremini hoolitseda, niisuta neid õhtul enne uinumist. Kanna huultele värvitu hügieeniline Smooch Me huulepulk ja sa võid kindel olla, et hommikul on need mõnusalt pehmed.\nNaerata ja naudi oma kaunilt säravat nahka 🙂\ntilk! koduspaa tooted\nScrub Me värskendav näokoorija sidruniga\nScrub Me ergutav näokoorija teepuuõliga\nRefresh Me näovesi probiootikumide ja orgaanilise roosiveega\nScrub Me nahka niisutav ja toitev näokoorija mandariiniga


Minu esimene päev uues klassis (nr. 8) | minny\n← Võtsin natuke tuure maha\nS on rääkinud →\nMa natuke mõtlesin, et kas kirjutan seda või mitte, aga… Otsustasin, et kirjutan.\nMuidugi kartsin ma palju. Kõik oli ju uus minu jaoks.\nMõlemad õpetajad olid haiged, seega täna kohtusime asendajatega. St ma kohtusin asendajatega. Ma pole oma uusi õpetajaid näinud.\nSain kaks raamatut, üks neist on harjutustevihik ja teine on mingi lugemise harjutamise raamat.\nKõik käis minu jaoks kiiresti ja mul polnud õrna aimugi, kui palju teised oskavad ja mida me ülde õpime.\nPäeva lõpuks hakkasin vaikselt asjast aru saama ja tundsin, et oma tasemega ma täitsa sobin sinna klassi, aga rääkimist pean kõvasti harjutama. Hääldust ja taanlaste kuulamist, taanlastest arusaamist.\nSellega oli ok.\nRaske oli, poole päeva pealt tundsin, et aju on täitsa kinni, aga õnneks teisepoole päevast me rohkem rääkisime. Sain natuke puhata grammatikast.\nNad kiusavad mind. Meie klassis käib üks veri-noor poola poiss. Ta sõidab autoga, seega juhilubade vanus on tal vast käes. Aga ta näeb nii noor välja (17-20). Minust kümme aastat noorem. (Meenus, et ma kunagi kirjutasin, et raudselt ma maandun kunagi endast 10 aastat noorema noormehega suhtesse.)\nEi, ei… Suhet ega midagi pole.\nAga… Õpetaja ütles, et me peame paaris rääkima. Ja siis pani ta mind kokku selle ilusa poola poisiga. Ma püüdsin oma silmadest purskavad südamekesed ja selle totaka kaeratuse tagasi suruda, aga ma arvan, et see ei õnnestunud.\nJa asja tegi veel hullemaks see, et ta ütles, et talle meeldib autoga sõita (mulle ka; loe: ühised huvid), talle meeldib sporti vaadata (loe: annad mehele õllepudeli, lubad tema sõbrad koju ja sul on mees alati käepärast). Siis ta ütles, et talle meeldib jalkat mängida, et sõpradega mängib jalkat. Tema kehast pasitab ka see välja.\nMiks nad minuga nii tegid? Ma ei püüdnud kinni, kas tal on pruut olemas. Tema küsis minult, kas mul on mees? Andis mulle nagu väikse lootuse.\nAga õnneks ma unustasin inglise keele ja taani keele ära. Soperdasin ainult midagi. Siis veel see tobe naeratus mu näos. Et meie suhtlus jääb vaid “hej” tasandile, kui sedagi.\nAga nii raske on õppimisele keskenduda, kui nii kena poiss on käeulatuses. Ma istun temast hästi kaugele, niiviisi, et ma teda ei näeks ja siis püüan eirata seda fakti, et ta nii nummi on.\nMulle sobiks kui koolikaaslased jääksid sinna “tore” tasandile. “Nummi, armas, ahvatlev” tasand pole üldsegi mitte hea.\nKrt, aga ma ju võin temast salaja mõelda ja unistada. Mõni vanem-mees fantaseerib vast minust ka. Ega ma seda ju pahaks saa panna. Ma isegi ju ei tea seda. Ilus noormees ka ei teaks ju. Ja ei saagi teada.\nKui see ilus poola noormees minu vastu istus (pidime rääkima), siis mu peast käis läbi “wow” ja silmad läksid vist kohe särama. Ma püüdsin teda mitte vaadata ja jääda hästi diplomaatiliseks. Aga see on võimatu ju. Ma tundsin end nii vanana ja ta tundus nii poisike, aga… See on see, et keelatud vili on maitsev. Ma pole kunagi saanud olla klassi/kooli popima poisi kallim ja mul pole kunagi olnud sportlikku jalkapoiss-kallimat.\nEi, Minny tegelikult ei tahaks hakata lapsevanemaks ega olla noorele härjale saatjaks sarvede maha ajamisel. Mul pole selleks jaksu. (Aga lühiajaliset ju võiks oma elu vürtsitada. Noh, koos jalkat mängida või peole minna või hängida või autot proovile panna.) Ütleme nii, et kui pakutakse, siis isegi võtaks ja prooviks. (Minny limpsab keelt.)\nAga tänasest päevast.\nLeedu poiss (võib-olla olen vahel kirjutanud läti poiss, aga läti poissi pole, on leedu poiss). Leedukas tuli ka minuga rääkima. Noh, me pidime tunnis küsimustele vastama. Kus elad? Kellega koos? Kus ema töötab? Ja siis leedu poiss sai teada, et ma olen S-i tütar. Leedu poiss tuli vahetunnis minuga rääkima. Ütles, et ta töötab minu emaga koos. Ma ütlesin, et ma tean (milline vestluse lõhkuja ma ikka olen). Siis rääkisime, kuidas ma kooli saan ja kuidas mu ema tööle saab, kui auto on minu käes. Ja sellega meie vestlus ka piirdus.\nPoola tüdrukud ütlesid talle (vist vene keeles), et ta kurameerib minuga. Tegid seda “uuuüüü” häält. Aga siis ta rääkis, et ta töötab minu emaga koos. Ma sain aru, aga ei osanud midagi öelda. Oleksin võinud ju öelda: “Ja, vi har kæreste nu.” Aga selliseid nalju ei tasu ju very uute inimestega teha. Pealegi S ütles, et ära sa sellele poisile küll silma peale pane (tal on väike laps ja naine Leedus).\nKlassis on meid umbes sama palju kui eelmises klassis (nr 7). Kõik on toredad ja rõõmsad ja julged ja häälekad. Kaks on Süüriast (neiu ja noormees), 2-3 naist on poolast pluss ilus poiss poolast, leedu poiss ja leedu tüdruk ja Minny Eestist.\nMa igatsen oma vanu klassikaaslaseid (klassist nr 7). Seal susistas poola poiss z-i ja põristas r-i. Uues klassis nii ei ole. Nad hääldavad üsna taanipäraselt. Süüria poiss parandab minu hääldust (ma hääldan d-sid ja g-sid, mida tegelikult Taanis ei hääldata).\nTäitsa ok on. Natuke raske ja pingutust nõudev (lootsin, et on kerge). Aga natuke raske pidigi olema. Seega on täitsa ok. Veebruaris pidi meil olema esimene Moodul-eksam. Näis, mis saab, siis vist toimub taas inimeste ümber jagamine.


Teletorni kosmosenäitus sai juurde mitu eksklusiivset eksponaati - Kirev elu - Elu24\n1. märts 2016, 11:23\nTeletorni kosmosenäitus sai juurde mitu eksklusiivset eksponaati\nNõukogude Liidu luuresatelliit Kosmos\nTeletorni näitus «Elus Universum» täienes mitme põneva eksponaadiga ning kooligruppide jätkuva huvi tõttu otsustati pikendada näituse «Elus Universum» lahtioleku aega kuu aja võrra, kuni 30. aprillini.\nKülastajatel on võimalus oma silmaga näha Euroopa Kosmoseagentuuri kosmoseteleskoopide Gaia ja Planck mudeleid. Gaia tegeleb praegu umbkaudu miljardi tähe loendamisega, nende kauguse, asukoha, liikumise ja heleduse muutlikkuse määramisega.\nSaadud info põhjal luuakse meie galaktika ja selle lähiümbruse täpne kolmemõõtmeline kaart ning saadakse aimu, kuidas meie galaktika on kujunenud. Mikrolainelist taustkiirgust kaardistanud Planck aitab leida vastuseid mitmesugustele küsimustele selle kohta, kuidas meie Universum on tekkinud ja arenenud. Mõlema kosmoseteleskoobiga on seotud ka Tartu Observatooriumi teadlaste töö.\nLisaks näitustele saab osaleda ka inspireerivatel kohtumisõhtutel kosmoseteadlastega:\n16. märts kell 18 – Mart Noorma – «Kui palju maksab pilet Marsile aastal 2050?»\n20. aprillil kell 18 – Anu Reinart ja Piia Post «Maast ja ilmast». Juttu tuleb Maa jälgimise kosmosetehnoloogiatest ja sellest, mida me Maa keskkonnast kosmose abil teada saame, kuidas on lood kliimamuutustega ning kas «ilm ikka on hukas».\nTeletorni näitus «Elus Universum» valmis Teletorni, Tartu Observatooriumi - Eesti Kosmosekeskuse ja tippteadlaste koostöös. Näituse põhimagnetiks on visuaalekspositsiooni täiendav põnev kogemus-tundmuslik osa. Näitusel tuuakse välja teaduse uusimad avastused kosmosevallas – alates tehnoloogiast kuni universumi mõistatusteni välja. Ekspositsioon jääb huvilistele avatuks kuni 30. aprillini 2016. Möödunud aasta 18. novembril avatud näitus on väga populaarne – tänaseks on seda külastanud juba üle 22 000 inimese.\nNäituse koostamisel on lisaks Tartu Observatooriumi ja Tartu Ülikooli teadustöödele kasutatud pilte ja videomaterjali Euroopa Komoseagentuuri (ESA), Euroopa Lõunaobservatooriumi (ESO), Ameerika rahvusliku komoseagentuuri (NASA) arhiividest. Ekspositsiooni on integreeritud ka Eesti kosmosehuvilise ja hobifotograafi Raivo Heina digitaalfotode näitus. Kosmosenäitusele pääseb Teletorni tavapiletiga. Korraga saab näitusega tutvuda 100 inimest.\nRekonstrueeritud Teletorn taasavati 4. aprillil 2012. Tallinna Teletorn on The World Federation of Great Towers’i liige.\nLisainfo näituse kohta:teletorn.ee ja youtube.com/watch?v=0iDbt40Nn_0


Interneti-ühendus katkeb, kui VPN loob ühenduse - Windows\nKui teie VPN blokeerib ja katkestab Interneti- või WiFi-ühenduse või kui teie VPN on ühendatud, kuid Windows 10-s puudub Interneti-ühendus, aitab see postitus teid.\nKas teie VPN tarkvara blokeerida ja katkestada Interneti- või WiFi-ühendus kohe, kui see on ühendatud? Kas VPN on ühendatud, kuid Windows 10-l pole Interneti-ühendust? kui te selle probleemiga silmitsi seisate, aitab see postitus probleemi lahendada. See on veider olukord. Tahate privaatsuse ja turvalisuse tagamiseks kasutada VPN-i. Kuid see katkeb ühenduse katkestamist ja püsite ühenduses tavavõrguga, mis pole nii turvaline. See on piinlik. VPN-teenused on loodud töötama kiiremini ja mitte kõike aeglustama.\nInterneti-ühendus katkeb, kui VPN loob ühenduse\n1] Installige TAP-adapteri uusim versioon:\nKõik VPN-id kasutavad TAP-adapterit ja enamasti OpenVPN-i. Nii laadige fail uuesti alla ja installige TAP-adapteri draiver .\nKui te ei tea, mis on TAP-adapter, siis on need virtuaalsed adapterid nagu Ethernet-adapterid. Need on täielikult tarkvarapõhised ja ei sõltu ühestki riistvarast. Need on loodud Etherneti tunnelite loomiseks madala tasemega kerneli toega.\n2] Võrgustikuga seotud probleemide lahendamine:\nMõnikord on see ainult võrguprobleem. Sel juhul saate kasutada ühte neist sisseehitatud Võrgu tõrkeotsingud mis tahes võrguprobleemide lahendamiseks.\n3] Las klientarvuti kasutab vaikelüüsi\nProbleem võib ilmneda siis, kui konfigureerite VPN-ühenduse kaugvõrgus vaikelüüsiks. VPN-i seaded alistavad lüüsi vaikesätted (TCP / IP-sätted).\nSelle probleemi lahendamiseks konfigureerige kliendiarvutid nii\nSee kasutab Interneti-liikluse jaoks kohaliku võrgu lüüsi vaikesätet.\nJa staatiline marsruut kaugvõrgus VPN-põhise liikluse jaoks.\n4] Muuda DNS-i konfiguratsiooni\nLoputage Windowsi DNS-i vahemälu ja vaata, kas see aitab. Kui ei, siis võiksite seda teha muutke oma DNS-i seadeid ja vaata, kas see aitab.\nVõite proovida OpenDNS , Google'i avalik DNS , Cloudflare DNS või mõni teie valitud. Nad hoolitsevad selle eest, et kõik laheneks kiiremini.\n5] Kontrollige VPN-i tarkvara seadeid:\nMõnes VPN-is on sisse ehitatud Killswitch. Kui VPN-serveriga ühenduse loomisel ilmneb probleem, ei võimalda see Interneti kasutamist. Seetõttu katkestatakse VPN-ühenduse loomisel Interneti-ühendus\nMuuda protokolli. Kõik VPN toetavad mitut protokolli. Mõni riik võib mõne protokolli blokeerida. Lülituge teisele protokollile ja vaadake, kas see töötab\nLõpuks, kui miski ei toimi, on viimane võimalus VPN-tarkvara uuesti installida. Pärast seda proovige VPN-i kasutada selle vaikeseadetega.\nAndke meile teada, kas need lahendused aitasid teil probleemi lahendada. Kui teil on konkreetse VPN-iga selliseid probleeme, jagage meiega siin kommentaarides, nime ja kuidas te probleemi lahendasite, teiste kasuks.\nSeotud lugemine : Paranda VPN ei tööta probleemid Windows 10-s.\nKuidas fotosid teenusest Google Photos teisele kontole teisaldada\nkuidas avada oxps-fail Windows 7-s


Koolitus/Seminar: E-loengusari: "Sportlase toitumine - võitja salarelv"\nTere, hea spordiedendaja!\nSpordis määrab võidu tihti millimeeter või sajandiksekund ja on ammu teada tõde, et selle saavutamine ei ole võimalik ainult treenimisega. Lisaks on olulised ka sportlase toitumine, uni, psühholoogiline valmisolek ja üldine elukvaliteet.\nÕige sporditoitumise strateegia ei toeta vaid tippsportlase eesmärkide saavutamist, vaid aitab ka harrastussportlasel kehalisest aktiivsusest rohkem rõõmu tunda ning toetada oma tervist. Rahvatervise Akadeemia panustab Eesti sporti ning rahva tervisesse läbi toitumisalaste teadmiste jagamise. Meil on hea meel teatada, et oleme välja tulnud uue e-loengusarjaga:\n„Sportlase toitumine – võitja salarelv"\nNovembrikuu kolmapäeva õhtuti jagame uusi teadmisi toitumisstrateegiatest, mis toetavad nii treeninguid, võistlusteks valmistumist, koormusaegset pingutust kui ka taastumist ning vigastuste ja haiguste ennetamist. E-loengusari: Sportlase toitumine - võitja salarelv Loe täpsemalt E-loengud toimuvad novembrikuu igal kolmapäeval kell 18:00-19:00.\n3.11 - Sportliku soorituse eduretsept\n10.11 - Sportlase hommikusöök – toidukordade kuningas?\n17.11 - Vedelikutarbimine ja spordijoogid\n24.11 - Sportlase tervise toetamine talvisel perioodil\nÜhe e-loengu hind on 15 €, kogu e-loengusarja hind korraga ostes on 50 €. Loengud toimuvad veebis ning videod on nädal aega järelevaadatavad.Lisainfo ja registreerimine Teie ja teie liikmed on väga oodatud osalema, et saaksime üheskoos suurendada sportlaste toitumisalast teadlikkust nii tervise toetamisel kui sportlike eesmärkide saavutamisel. Vaata kõiki Rahvatervise Akadeemia koolitusi siit Hoia silm peal ka Rahvatervise Akadeemia tegemistel Facebookis ja Instagramis.\nTeadmised, mis loovad muutust!


Paide Linnameeskond III kindlustas liigas esikohta - TRE raadio Kesk-Eesti\nPaide Linnameeskond III kindlustas liigas esikohta\n23/10/2019 Kesk-Eesti uudistetoimetus\nPaide Linnameeskond III kindlustas endale Lõuna/Lääne piirkonnas liigavõidu, kui võõrsil peetud kohtumises alistati Põhja-Sakala 4:0.\nPaide LM III on viimase seitsme hooaja jooksul vastava liiga piirkondliku võidu võtnud kõigil seitsmel aastal (5 korda II liigas ja 2 korda III liigas).\nKohtumist Põhja-Sakala vastu alustas Paide teravalt, ent läbimurre saavutati poolaja viimasel minutil, kui paremast äärest tulnud tsenderduse järel Rene Puhke poolt peaga teele saadetud löögi suutis Põhja-Sakala väravavaht suurepärase tõrjega latti lükata, kuid tagasipõrkunud pallile sai esimesena jaole Tarmo Paju, kes sai kirja oma hooaja kaheksanda värava.\nTeise poolaja alguses suurendas Rene Puhke kauglöök Paide eduseisu 2:0 peale. Mängu kontroll läks teise värava järel kindlalt külaliste kätte ja paarikümmne minuti palliveeretamise järel hakkasid võrgud taas sahisema – esmalt skooris 3:0 82. minutil karistuslöögi järgselt Carl Tubarik ning 87. minutil vormistas 4:0 lõppskoori Kaarel Kivimägi.\nJärgmiseks on Paide LM III viimast korda sel hooajal kodus käesoleval nädalal, kui laupäeval 26. oktoobril kell 12:00 algavaks mänguks sõidab liiga viimases voorus Paide kunstmurule külla Raplamaa JK.\nPeale viimast liigakohtumist valmistub meeskond juba eeldatavasti nädalapäevad hiljem toimuvaks II liiga finaaliks.\nKäesoleval hooajal on Paide LM III 25-st voorust võitnud 19, viiki on mängitud neli ning kaotusi tunnistatud vaid kahel korral. Väravatevahe 96:23 annab neile liiga parima tulemuse. Suurimad väravakütid: Rene Puhke 17 väravaga, Lauri Varendil ja Kaarel Kivimägil on kirjas 14 tabamust.\nPaide pansionaat avab järgmisel kuul 100-kohalise juurdeehituse


Elustiil | Tigu Tegemised | Lehekülg 2\nCategory Archives: Elustiil\njuuli 15, 2017 by Kristel Lisa kommentaar\nSel nädalavahetusel on meie naaberkülas Costa Noval sardiinifestival. Suur peotelk pandi üles juba nädala alguses ja kuna kõik mu külalised neljapäeval lahkusid, siis reede õhtul oli vaba õhtu iseendale ja […]\nElustiil, Hooajaline ja hää, Kulinaaria, Portugal, Turism\nLuso- hortensiad ja mineraalvesi\njuuni 7, 2017 by Kristel 1 kommentaar\nLuso on väike linnake Aveirost umbes 40 km kaugusel Coimbre suunal sõites ja ta on kuulus põhiliselt ühe asjaga- mineraalveega ja sellest tulenevalt ka mineraalveetermidega. Luso vesi saabub mägiallikatest ja […]\nMustriline Loorberileht sel pühapäeval Kakumäel.\nmai 26, 2017 by Kristel Lisa kommentaar\nSel pühapäeval on Kakumäe kodukohvikute päev. Eelmisel aastal osutus külastajate lemmikuks Räime tee 50 asuv Mustriline Loorberileht. Sel aastal lubatakse välja tulla umbrohuga😀 Kuna tegemist on mu sõpradega, siis olen […]\nEestimaa, Elustiil, Hooajaline ja hää\nMarinaleda- kommunistlik utoopiaküla Hispaanias.\naprill 10, 2017 by Kristel Lisa kommentaar\nEsimesel (pealiskaudsel) pilgul paistab Marinaleda tavaline Andaluusia väikelinn valgete majadega kus elu ärkab tänavatel alles pärast päikese loojumist. Kui aga tähelepanelikult vaadelda, torkab silma, et asjad siin 2700 elanikuga linnas […]\nElustiil, Hispaania, Maailm ja mõnda, Turism\naprill 6, 2017 by Kristel 8 kommentaari\nLugesin minagi paar päeva tagasi Mai Maseri artiklit, algul mõtlesin, et ah, las olla, Delfi on täis infot, mis mind vihale ajab, milleks reageerida. Kuna mul siiski on arvamus selle […]\nElustiil, Toidufilosoofia, Toit\n2017 on rahvusvaheline säästva turismi arengu aasta\njaanuar 30, 2017 by Kristel Lisa kommentaar\nÜhinenud Rahvaste Organisatsiooni (ÜRO) Peaassamblee kiitis heaks nimetada 2017. aasta rahvusvahelise säästva turismi arengu aastaks. Meenutuseks, et aasta 2015 oli rahvusvaheline kinoa aasta ja 2016 kaunviljade aasta. Minu arust […]\nElustiil, Maailm ja mõnda, Turism\nPrantsusmaa statistika näitab tarbija teadlikuse tõusu.\njaanuar 24, 2017 by Kristel Lisa kommentaar\nWiki seletab nõnda: Konsumerism on pärast II maailmasõda elanikkonna rikkuse kasvu ja reklaamitööstuse ning uue kommunikatsioonitehnoloogia arengu tagajärjel tekkinud vajaduste loomisele (ergutamisele) ja rahuldamisele rajatud subkultuur, kus ei tarbita vajaduse […]\nElustiil, Statistika, Toidukriitika, Toit\nKas aasta lõpuks oleme kõik veganid?\njaanuar 11, 2017 by Kristel 3 kommentaari\nSee kaart näitab taimetoidu restoranide arvu miljoni inimese kohta. Sellelt loeb välja, et Islandil on neid 24, 8, Eestis 8, 3 (rohkem kui Itaalias, Prantsusmaal ja Saksamaal) ja Venemaal vaid […]\nElustiil, Hooajaline ja hää, Toidufilosoofia, Toit, Vegge


Hirmus ja kohutav mina\nkuupäeval august 17, 2018\nRaamatuvahetusest telliti raamat. Läksin seda siis SmartPOSTi automaati panema, et inimene ikka oma lood kätte saaks. Mõtlesin, et kiiresti hüppan Prismast läbi, enne kui trenni jooksen. Kiire mul otseselt ei olnud, sest seal pakiautomaadi juures on ennegi ebareaalselt pikk järjekord olnud ja oskasin sellega juba eos arvestada.\nEi olnud. Ainult üks suurema kondiga, prillidega punapea oli. Oli tellinud Osta.ee-st midagi ja nüüd pidi selle lunastama. Sisestas parasjagu koodi, kui ma tema selja taha kõrgusin. Noormees heitis mulle üle õla pilgu ja punastas. Peopesad hakkasid higistama ja maksekaart kukkus käest. Kaardi järele kükitades piilus mind veel korra.\nMina samal ajal otsisin oma spordikoti kõhust raamatut ja telefonist koodi, et oma saadetis teele panna.\nKodanik sisestas rohelise pangakaardi makseterminali ja hakkas värisevate kätega PIN numbrit sisestama. Sisestas valesti. Proovis uuesti. Jälle piilus mind. Nüüd oli mul juba natuke naljakas. Ka teisel korral läks kood valesti. Ja nagu klassikud on öelnud: kolm on kohtu seadus.\nSiis ei saanud ta oma tehingut katkestatud. Vajutas muudkui närviliselt ekraanile, aga see ei reageerinud. Poissmees muutus silmnähtavalt higisemaks. Hakkas kuhugi helistama ja seletas mulle midagi. Ma ju ei kuulnud, mul klapid peas, et mingid tüübid minuga jutustama ei tuleks.\nÜhesõnaga, ei saanud ma oma raamatut ära saata. Jätsin tolle sinna helistama ja higistama ja läksin silmi pööritades Pumpi. Mõtlesin, et saan pärast trenni uuesti läbi astuda ja oma kohuse täita.\nSiin istun ma oma kodustatud draakoni seljas. Pilt tehtud vahetult enne väljasõitu.\nArgipäevadel liigun luua seljas.\nKas ma tõesti mõjun nii hirmuäratavalt, et inimesed kukutavad mind nähes oma asju ja unustavad PIN koode? Enda meelest olen ma täiesti ohutu välimusega. Ma võin muidugi soovi korral combatist õpitud võtetega täismehe tudule panna, aga see ei tohiks ju kuidagi mu välimusest peegelduda? Täiesti tavaliste riietega olin. Pole mul ka hirmuäratavaid pealuu tätoveeringuid otsa ees ega neete huules. Millest selline surmahirm? Või oli ta sealt Ostast äkki midagi siivutut tellinud ja häbenes seda kapist välja võtta? No jah, Mustamäe elu väiksed müsteeriumid.


LibreOffice-i teema :: Pingviini veeb\nPingviini veeb foorumi pealeht » Pingviin » Ettepanekud ja tagasiside » LibreOffice-i teema\npostitatud: 14.02.2012, 18:35 postituse pealkiri: LibreOffice-i teema\nKas ei oleks aeg juba tekitada ka LibreOffice-i (alam)foorum?\nSamas - võibolla teha ühine kontoritarkvara foorum ehk siis LibreOffice ja sõbrad? Seal saaks kajastada kõiksugu kontoritarkvaraga tekkivaid küsimusi - tekstitöötlus, tabelarvutus, esitlus, joonistamine, andmebaasid, matemaatilised valemid jne ning seda siis mitte ainult LibreOffice-is, OpenOffice.org-is vaid ka näiteks KOffice-is, Abiword-is, GNumeric-us jne jne.\nVõi siis teha ikkagi eraldi LibreOffice ja eraldi OpenOffice.org - arutelu koht. Siis muidugi ka eraldi KOffice-i vms kontoripakettide foorumid.\nKui saaks teha nii, et üldfoorum on kontoritarkvara aga selle all siis erinevad kontoripakettide alamfoorumid.\nSamas on ikka väga võõristav lugeda LibreOffice-i uudiseid OpenOffice.org-i logoga, mis sisuliselt ajalugu juba - arendus praktiliselt seisab, enamus Linuxi distrosid ammu LibreOffice-i peale üle kolinud jne jne.\npostitatud: 14.02.2012, 19:12 postituse pealkiri: (teema puudub)\nEraldi alamfoorumitel ei näe ma küll mõtet. Pigem muuta olemasoleva logo selliseks, et kehtiks mõlemale...\npostitatud: 17.02.2012, 19:35 postituse pealkiri: (teema puudub)\nJah - oleks asi seegi. Praegu ikka suht eksitav vaadata LibreOffice-i uudiseid OpenOffice.org-i logoga...\npostitatud: 17.02.2012, 20:51 postituse pealkiri: (teema puudub)\nOotaks mingeid pakkumisi siia teemasse: http://pingviin.org/ftopic8829.html\npostitatud: 17.02.2012, 21:32 postituse pealkiri: (teema puudub)\npigem muuta see logoke juba LibreOfice omaks. Libreoffice ja openoffice arendust ei kannata enam võrreldagi....\npostitatud: 17.02.2012, 22:09 postituse pealkiri: (teema puudub)\nprobleem on selles, et need kunagi tehtud logod - mul pole nende nö lähtekoodi, et muuta. Kui keegi teeb analoogse ikooni - siis andku mulle teada ja vahetan kohe ära.\npostitatud: 17.02.2012, 22:13 postituse pealkiri: (teema puudub)\nPigem võiks välja kuulutada uue logode konkursi ja seekord teha see sel tasemel, et toormaterjal jääks ka avalikult kasutada, et oleks võimalik edaspidi uusi logosi luua.\npostitatud: 18.02.2012, 09:39 postituse pealkiri: (teema puudub)\nOlen võib-olla ajast maha jäänud ja ei jaga matsu, aga ma ei ole näinud müügil ühtegi LiberOffice eestikeelset õpikut. Keegi võiks asjaga tegeleda. Arvan, et kui leidub neid, kes LibreOffice kasutusele võtmist toetavad, toetavad siis ka õpiku tõlkimist/koostamist/väljaandmidt.\nMinul on olemas OpenOffice.org 1,1 arvutiõpik, aga see ei kõlba enam ammu Open.Office.org viimastele versioonidele ning LiberOffice jaoks arvatavasti ammugi mitte.\nUsun, et niisuguse õpiku väljaandmine on väga vajalik ning on suureks abiks LibreOffice levikule.\nJõudu ja pealehakkamist neile kes asjaga loodetavasti tegelema hakkavad, või juba tegelevadki!