Eesti meistrivõistlused 2019, VII etapp Aravetel, septembril 1. KORRALDAJA 2. RADA EESTI KARDISPORDI MEISTRIVÕISTLUSED 7. ETAPP EESTI KOOLINOOR - PDF Tasuta allalaadimine\nDownload "Eesti meistrivõistlused 2019, VII etapp Aravetel, septembril 1. KORRALDAJA 2. RADA EESTI KARDISPORDI MEISTRIVÕISTLUSED 7. ETAPP EESTI KOOLINOOR"\n1 1. KORRALDAJA 2. RADA EESTI KARDISPORDI MEISTRIVÕISTLUSED 7. ETAPP EESTI KOOLINOORTE MEISTRIVÕISTLUSED UDO TOMANNI MÄLESTUSVÕISTLUS ARAVETE KARDIRADA VÕISTLUSJUHEND Eesti Kardiliit Aadress: Paldiski mnt. 71, Tallinn Esindaja: Ingrid Kiiver-Riisman Telefon: Võistlus viiakse läbi Aravete kardirajal, pikkus 1001 m, laius 8-9 m. Asukoht: Kurisoo, Ambla vald, Järvamaa. Tel , Margus Leesmaa. 3. KORRALDUS JA STATUUT 3.1) Mälestusvõistlus korraldatakse Aravete kardiraja ehitaja ja kauaaegse kardispordi edendaja Udo Tomanni auks. U.Tomanni rändkarika võidab parim võistkond. 3.2) Koolinoorte meistrivõistlused toimuvad võistlusklassides: Micro, Mini, OK-Junior, OK, DD2 ja KZ2. 3.3) Võistlus korraldatakse kooskõlas FIA Rahvusvahelise Spordikoodeksi ja selle lisadega, Eesti Kardiliidu võistlusmäärustega, Eesti Kardiliidu erireeglitega tiitlivõistlustele, Eesti kardispordi sõidureeglitega, Eesti meistrivõistluste üldjuhendiga, Eesti Kardiliidu tehniliste tingimustega ning käesoleva võistlusjuhendi ja selle lisadega. 3.4) Võistlejad ja registreerijad osalevad omal vastutusel. FIA, Eesti Kardiliit ega ametnikud ei vastuta osalejatele või nende varale võistluse ajal tekkinud kahju eest. 4. AMETLIKUD ISIKUD Žürii Võistluste juht Peaajamõõtja Tehniline kontroll Võistluste sekretär Eelstardi kohtunik Stardi-finiši kohtunik Rajakohtunike ülem Teadustaja Parameedikud Boksikohtunik Erki Pakosta, Ivo Ree, Kersti Lang Martin Harak Asper Leppik Rainer Kallas Ingrid Kiiver-Riisman Viljar Kask Sander Elb Arthur Luste Tarmo Klaar Tuletaltsutaja OÜ Endel Kerner\n2 5. DOKUMENTIDE KONTROLL JA TEHNILINE ÜLEVAATUS 5.1) Eesti Kardiliidu Võistlusmääruste punkt ) Dokumentide kontroll ja tehniline ülevaatus on kõikide klasside võistlejatel võimalik läbida nii reedel kui laupäeval. 5.3) Dokumentide kontrollis kontrollitakse kõiki litsentse. 5.4) Võistluse tehnilisel ülevaatusel markeeritakse (plommitakse) kardiraam, mootorite põhiosad - karter, silinder ja silindripea ning erilist tähelepanu pööratakse võistlejate ohutusvarustuse kontrollimisele (kiiver, sõiduriided, saapad, kindad jne). 6. KOOSOLEKUD 6.1) Eesti Kardiliidu Võistlusmääruste punkt ) Iga registreerija ja võistleja suhtes, kes ei osalenud koosolekul, kohaldatakse keeldu osaleda võistlusel kuni Eesti Kardiliidu poolt kehtestatud trahvi 32 EUR tasumiseni. 7. PÄÄS EELSTARDIALASSE 7.1) Eelstardialasse on lubatud siseneda ainult võistlejal ja ühel mehaanikul koos võistleja kardiga. Sisenemine eelstardialasse on võimalik Võistlusmääruste punktis 2.19 määratud ajavahemiku jooksul ja sisenemine lõpeb 5 minutit enne stardiaega ning seejärel sissepääs lukustatakse. Pääs eelstardialasse on lõplik (v.a. võistlusmääruste punktis 2.22 kirjeldatud juhtumid). 8. VÕISTLUSE LÄBIVIIMINE 8.1) Võistlus korraldatakse ja tulemused arvestatakse eraldi võistlusklassides: Cadet, Micro, Mini, OK-Junior, OK, DD2, Masters ja KZ2. 8.2) Võistlusklassid DD2 ja Masters sõidavad ühises stardis. Võistlusklassid OK-Junior ja OK sõidavad ühises stardis, kui väiksema sõitjatearvuga võistlusklassis on kuni 6 sõitjat. 8.3) Igas võistlusklassis, va Cadet, toimuvad vabatreeningud, kvalifikatsioon, kaks eelsõitu ja finaalsõit. 8.4) Ükski võistleja ei tohi osaleda kvalifikatsioonisõitudel ega võistlussõitudel kui ta ei ole eelnevalt osalenud vähemalt ühel vabatreeningul. 8.5) Vabatreeningud: Igas võistlusklassis toimuvad reedel vabatreeningud min 4 x 8 min. Laupäeva hommikul sõidetakse igas klassis warm up / vabatreening kestvusega min 5 minutit. 8.6) Kvalifikatsioonisõidud: a) Kvalifikatsioonisõitudes võivad osaleda ainult tehnilise kontrolli läbinud võistlejad. Igale võistlusklassile on ette nähtud üks 8 minutiline kvalifikatsioonisõit. Kvalifikatsioonisõidud toimuvad laupäeva hommikul enne võistlussõite. Kvalifikatsioonisõitudes võib osaleda, kui on sõidetud vähemalt ühel vabatreeningul. b) Kõigis võistlusklassides võivad võistlejad startida kvalifikatsioonisõidule oma äranägemise järgi. c) Iga võistleja, kes ületab eelstardiala lõppu tähistava joone, loetakse startinuks olenemata oludest ja tema ringiaegasid hakatakse arvestama. Aega mõõdetakse igal täisringil ja arvesse läheb iga võistleja parim aeg. Võrdse tulemuse korral otsustab paremuse paremuselt teine ringiaeg jne. Kvalifikatsioonisõidu lõplik paremusjärjestus määratakse kõigi võistlejate parimate ringiaegade järgi. d) Kui võistleja ei saanud kontrollaega, peab ta startima stardirivi lõpust. Kui mitu võistlejat ei saanud aega, otsustatakse nende omavaheline stardijärjekord loosi teel. e) Kui võistleja peatub remondi- või hooldusalas, on tema kvalifikatsioonisõit lõppenud.\n3 9. EELSÕIDUD 9.1) Eelsõitude pikkused stardist kuni finišilipuni on järgmised: Micro 6 ringi Mini 8 ringi DD2, Masters 10 ringi OK-Junior 10 ringi OK 12 ringi KZ2 12 ringi Mõlema eelsõidu stardijärjekorrad määratakse kvalifikatsioonisõitude tulemuste järgi FINAALSÕIDUD 10.1) Finaalsõitude pikkused stardist kuni finišilipuni on järgmised: Cadet 8 ringi Micro 12 ringi Mini 16 ringi DD2, Masters 20 ringi OK-Junior 20 ringi OK 25 ringi KZ2 25 ringi 10.2) Finaalsõitude stardijärjekorrad määratakse eelsõitude koondtulemuse järgi. 10.3) Eelsõitude koondtulemus selgitatakse eelsõitudes saadud punktide summeerimisel. Eelsõitude punktid antakse järgnevalt: 1. koht 0 punkti; 2. koht 2 punkti; 3. koht 3 punkti jne. Kui võistleja ei startinud eelsõitu, siis on tema punktideks osalejate arv + 1 punkt. Kui võistleja sai musta lipu või tema tulemus tühistati, siis on tema punktideks osalejate arv + 2 punkti. Punktide võrdsuse korral on määravaks kvalifikatsioonisõidu tulemus. 10.4) Võistlusklassis Cadet määratakse finaalsõidu stardijärjekord kvalifikatsioonisõidu tulemuste põhjal. 11. VÕISTLUSE LÕPPTULEMUSED 11.1) Eesti meistrivõistluste punktiarvestus: Eelsõitude punktiarvestus punkte antakse eelsõitude koondtulemuse 15-le paremale järgmiselt: 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Finaalsõidu punktiarvestus punkte antakse 15-le esimesele lõpetajale järgnevalt: 25, 20, 16, 13, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, ) Igas võistlusklassis on võistluse lõpptulemuseks finaalsõidu lõpptulemus. 11.3) Võistlussõidu paremusjärjestus määratakse vastavalt läbitud ringide arvule ja finišeerimise järjekorrale. Tulemuse saamiseks tuleb võistlejal läbida vähemalt üks ring alates stardikäskluse andmisest.\n4 11.4) Võistkondlik paremusjärjestus selgitatakse iga võistkonna 5 parema finaaltulemuse kokkuliitmise teel. Arvestusse lähevad need võistlusklassid, millised kvalifitseerusid antud etapil meistrivõistluste või karikavõistluste etappideks. Arvestusse ei lähe võistlusklass Cadet. Punktiarvestus punkte antakse 15 esimesele lõpetajale järgnevalt: 25, 20, 16, 13, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, PROTESTID JA APELLATSIOONID 12.1) Protesti esitamise õigus on ainult registreerijatel. Protestid peavad olema esitatud kirjalikult võistluste juhile 10 minuti jooksul pärast kvalifikatsioonisõidu ametlike tulemuste avaldamist ja 30 minuti jooksul pärast eelfinaali ja finaali ametlike tulemuste avaldamist. Protesti esitamisega kaasneb ka Kardiliidu poolt kehtestatud protestitasu (100 EUR) maksmine. 12.2) Võistluse juhi äraolekul esitatakse protestid žürii liikmetele või ühele neist. 12.3) Kui protest rahuldatakse, siis protestitasu tagastatakse. Žürii otsuse peale on võimalik edasi kaevata kooskõlas FIA Rahvusvahelise Spordikoodeksiga Eesti Kardiliidu apellatsioonikomisjonile. Apellatsiooni esitamisel tuleb tasuda Eesti Kardiliidule 1000 EUR. Apellatsiooni rahuldamise korral tagastatakse esitajale apellatsioonitasu, millest on maha arvestatud apellatsiooni menetluskulud. 13. TRAHVID 13.1) Trahvi võib määrata igale registreerijale, võistlejale, abilisele või korraldajale, kes ei täida võistluse ametlike isikute korraldusi. Kõik trahvid määrab Eesti Kardiliit võistluse žürii otsusel või ettepanekul. 13.2) Kõik trahvid tuleb tasuda Eesti Kardiliidule 48 tunni jooksul, trahvid kuni 100 EUR tuleb tasuda viivitamatult. 14. TSEREMOONIA REEGLID 14.1) Võistluse pidulik avamine koos sõitjate tutvustamisega toimub enne finaalsõitude algust. 14.2) Võistluse pidulikul avamisel peavad sõitjad viibima sõiduülikonnas ja koos kiivriga. 14.3) Iga võistlusklassi paremate autasustamine viiakse läbi peale finaalsõitude lõppemist ning kolm paremat on kohustatud ilmuma autasustamisele sõiduülikonnas. 14.4) Võistkondlikus arvestuses kolme paremat autasustatakse peale finaalsõitude lõppemist ning autasustamisele on kohustatud ilmuma ainult tiimijuht või tema asetäitja. Keelatud on võistkondade autasustamise ajal poodiumile ilmuda tiimi võistlejatel. 15. OSAVÕTUAVALDUSED 15.1) Osavõtuavaldused tuleb registreerijate poolt esitada internetiaadressil hiljemalt ) Eelregistreerunud võistlejad tasuvad osavõtutasu vastavalt kehtivatele tasumääradele Eesti Kardiliidu pangakontole. Pangakonto nr: EE Swedbank. Cadet Micro Mini, OK Junior, OK, DD2, Masters ja KZ2 40 EUR 90 EUR 100 EUR 15.3) Tasu võib maksta ka võistluste sekretariaadis dokumentide kontrollis sularahas. 15.4) Eelregistreerimata võistlejate lisatasu on 30 EUR.\n5 16. KÜTUS JA ÕLID 16.1) Kohustuslik on kasutada ainult CIRCLE K Aravete tanklast (Märjandi küla, Ambla vald, Järvamaa) ostetud kütust 98E. 16.2) Lubatud on kasutada ainult CIK-FIA kehtiva homologeeringuga seguõlisid. Erinevate seguõlide omavaheline segamine on keelatud. Võistlusel kasutatavat seguõli peab olema võistlejal varuks vähemalt üks uus avamata 1-liitrine nõu terve võistluse jooksul (mitme võistleja peale võib olla ka ühine õlinõu). 17. REHVID 17.1) Võistlusklassides Micro, Mini, OK Junior, OK, DD2, Masters ja KZ2 kehtivad rehvidele parc ferme reeglid. Lubatud on kasutada ainult ametliku rehvitarnija poolt müüdavaid rehve. Alates kvalifikatsioonist vastavalt ühte jooksu slick- ja ühte jooksu vihmarehve. 17.2) Rehve ei hoiustata. Rehvijooksude märgistamiseks ja võistlejaga sidumiseks kasutatakse rehvinumbreid. Võistlusklassis Cadet rehve ei märgistata. 17.3) Vihmarehvid võib märgistada ka peale esimest võistlussõitu, mil neid kasutati. Võistlusklassis KZ2 on lubatud kasutada ainult ametliku rehvitarnija poolt konkreetseks võistluseks tarnitud rehve. 17.4) Kõikides võistlusklassides on lubatud kasutada ühte rehvijooksu kahel või enamal Eesti meistrivõistluste etapil. 17.5) Eesti meistrivõistlustel kasutatavad rehvimargid ja -hinnad on võistlusklasside lõikes järgmised: Slick rehvid: CADET VEGA Cadetti (4.0/5.0) 125 EUR MICRO, MINI VEGA SL10 (4.0/5.0) 125 EUR OK JUNIOR VEGA XH2 Option (4.6/7.1) 155 EUR DD2, MASTERS MOJO D5 (4.5/7.1) 180 EUR OK, KZ2 VEGA XM Prime (4.6/7.1) 168 EUR Vihmarehvid: CADET, MICRO, MINI VEGA WE (4.0/5.0) 140 EUR OK JUNIOR VEGA W2 (4.2/6.0) 150 EUR DD2, MASTERS MOJO W3 (4.5/6.0) 180 EUR OK, KZ2 VEGA W5 (4.2/6.0) 170 EUR 17.6) Rehvide tarnijad: VEGA Tarkart OÜ, pangakonto nr: EE LHV. MOJO Kart Baltic Group OÜ. 18. BOKSIALA REEGLID 18.1) Boksialale pääsevad ainult hooldeautod boksikohtuniku loal. 18.2) Võistluste korraldaja broneerib boksikohtasid vastavalt võimalustele. Võistluspaika saabunud, kuid varem boksikohta mitte broneerinud võistlejate boksikohad määrab boksiala kohtunik. 18.3) Boksikohad tuleb tagastada puhtana! Prügi tuleb viia prügikonteinerisse ning rehvid tuleb viia selleks ettenähtud kohta kardiraja kompleksis. Mittetäitmisel trahv 100 EUR.\n6 19. VÕISTLUSE ÜLDKÜSIMUSED 19.1) Reedese treeningpäeva tasu ühe võistleja kohta on 40 EUR. Treeningpäeval toimub ametlik ajavõtt kogu treeningpäeva ulatuses, on tagatud kas kiirabi või parameedikute kohalolek ning organiseeritud toitlustamine. Treeningutasu tuleb maksta enne treeningsõite võistluse sekretariaadis. Võistlejat, kes ei ole tasunud treeningutasu, ei lubata võistlusrajale. 19.2) Võistlejad kohustuvad kandma võistlussõidukil ajavõtutransponderit kogu treening- ja võistluspäeva sõitude vältel. Ajamõõdu transponder on garanteeritud ja broneeritud ainult eelregistreerunud võistlejatele. Transponderi kahjustamise, kaotamise või mitte õigeaegse tagastamise korral kohustub võistleja hüvitama transponderi KM maksumuse. Transponderi kinniti peab olema kardile paigaldatud istme seljatoe taha. Kinniteid on võimalik osta kohapeal. Transponderid tuleb tagastada 60 minuti jooksul pärast võistleja viimase sõidu lõppu sekretariaati. Lubatud on kasutada võistleja enda transponderit, mis peab olema Mylaps TranX 160 või TranX 260 markeeringuga töökorras ja laetud. 19.3) Kardid lubatakse nii treening- kui võistluspäevadel rajale ainult sekretariaadi poolt väljastatavate kleebiste olemasolu korral. Ilma transponderiteta rajal sõitmine on kategooriliselt keelatud. 19.4) Võistluspaikades on suitsetamine lubatud ainult korraldaja poolt selleks ette nähtud kohtades. Nõude rikkujaid karistatakse rahatrahviga 30 EUR. 19.5) Võistluspaigas peab olema tagatud öörahu hiljemalt kell Nõude rikkujaid karistatakse rahatrahviga 50 EUR. 19.6) Mopeedidel, rolleritel ja muudel mootorsõidukitel on võistluspaigas liikumine keelatud. Nõude rikkujaid karistatakse rahatrahviga 50 EUR. 19.7) Võistluspaigas on lubatud mootorite käivitamine ainult võistlussõitude ajal. Nõude rikkumise korral karistatakse hoiatusega või rahatrahviga 50 EUR. Info: LISAD Lisa 1: Ajakava\nEESTI MOOTORRATTASPORDI FÖDERATSIOONI MOTOKROSSI VÕISTLUSTINGIMUSED 2019 Koostanud EMF-i motokrossi alajuht Kooskõlastanud EMF-i peasekretär Redaktsio\nEESTI MOOTORRATTASPORDI FÖDERATSIOONI MOTOKROSSI VÕISTLUSTINGIMUSED 2019 Koostanud EMF-i motokrossi alajuht Kooskõlastanud EMF-i peasekretär Redaktsioon 04.12.2018 1 Sisukord 1. Üldsätted 4 2. Tingimused\nKoerte sõnakuulelikkuse võistluste ja eksamite korraldamise juhend Kinnitatud EKL volinike koosolekul Kehtivad alates Üldosa Ku\nKoerte sõnakuulelikkuse võistluste ja eksamite korraldamise juhend Kinnitatud EKL volinike koosolekul 3.07.2013 Kehtivad alates 1.01.2014 1. Üldosa Kuigi sõnakuulelikkuse (edaspidi SK) võistlused/eksamid


Eesnäärme adenoomi eemaldamise operatsioon: efektiivsed viisid adenoomide eemaldamiseks - Androloogia\nKui palju maksab eesnäärme adenoomide eemaldamise operatsioon: kirurgilised tüübid ja nende maksumus\nEesnäärme adenoom on healoomuline kasvaja mass, mida diagnoositakse peamiselt üle 40-aastastel meestel.\nRavi algetapis on olemas üsna konservatiivsed meetodid, kuid kui hüperplaasia aktiivselt areneb ja ravimite toime puudub, siis kirurgiline sekkumine määratakse.\nEesnäärme adenoma operatsiooni hind sõltub paljudest teguritest, nii et patsient saab teada ainult ligikaudse summa eelnevalt.\nEesnäärme adenoomi kirurgilise ravi tüübid\nTURP (transuretraalne resektsioon) on operatsiooni tüüp, mille käigus sõltuvalt konkreetsest juhtumist eemaldatakse eesnääre osa või kogu osa.\nSelle sekkumise määramise peamine näitaja on tuvastada healoomulise eesnäärme hüperplaasia olemasolu, mille näärmete maht ei ületa 100 cm3.\nTransuretraalse resektsiooni efektiivsust mõjutavad järgmised tegurid:\nkaasuvate haiguste olemasolu või puudumine;\nSekkumise ajal manustatakse patsiendile piirkondlikku anesteesiat või anesteesiat. Selle loomulik rada projitseeritakse monitorile ja saadud pildi abil eemaldab spetsialist adenoma.\nAdenomektoomia on operatsiooni tüüp, mille eesmärk on healoomulise eesnäärme kasvaja eemaldamine.\nAdenomektomiat tehakse praegu kahel viisil:\nSee operatsioon viiakse läbi üldkasutatavas valdkonnas. See näitab, et eesnäärme adenoomide eemaldamiseks peab kirurg avama põie (vereülekanne).\nHoolimata selle meetodi efektiivsusest on ka pärast operatsiooniperioodi veel üks vähem traumaatiline ja lihtsam - transurethral. See operatsioon viiakse läbi endoskoopiliste meetoditega.\nuureasse sisestatakse õhuke toru;\npõie sisselõikamisel väljaheideti eesnäärme suurenenud osa.\nVõrreldes teiste kirurgilise ravi meetoditega on nende operatsioonide hulgas laparoskoopiline eemaldamine, mille valik on vähem invasiivne.\nOn teada, et enamik patsiente, kes kannatavad BPH, on selle originaalsuuruses ei ületa 120 cm3.\nSellistel juhtudel määratakse transuretraalne resektsioon. Kuid iga 100 patsienti on olukordi, kus suurust eesnäärme adenoomi jõuab enam kui 120 cm3.\nSellise operatsiooni jaoks kasutab spetsialist troskareid (torukanalit, mis on vajalik vahendi edasiseks sisestamiseks vajaliku kliirensi tagamiseks).\nSamuti antakse videoalaroskoop, mille kaudu toimub operatsiooni aktiivne jälgimine. Need seadmed on vajalikud, et kirurg teostaks kõik toimingud täpselt.\nEesnäärme adenoomi embooliseerimine on miniinvasiivne endovaskulaarne kirurgia, mille käigus blokeeritakse laienenud eesnäärme verevarustuse eest vastutavate arteriaalsete veresoonte ligipääsu. See meetod on vajalik nääri suuruse minimeerimiseks.\nKõrgelt kvalifitseeritud uroloogid peaksid läbi tegema eesnäärme adenoomi emboliseerimise, sest see protseduur nõuab võime kontrollida kõiki manipuleerimisi, kasutades angiograafilist aparatuuri, ja just need arstid, kellel on laialdased kogemused kirurgia läbiviimiseks väikese läbimõõduga anumates.\nSee meetod hõlmab eesnäärme adenoomide aurustamist laseriga. Seda tüüpi operatsiooni on kõige vähem traumaatiline, sest toiming viiakse läbi ilma eelneva sisselõige.\nLäbi ureetra (ureetra) sisestatakse laser-valgusjuht, mille järel ajutine adenomatoosne kude aurustub. Protsess toimub kokkupuutes ja kihtides ning aurustunud kude pestakse koos pesemisvedelikuga. Seda tüüpi operatsiooni läbiviimisel võite eemaldada mis tahes suurusega eesnäärme adenoomid.\nPärast laseri aurustumist ei ole patsiendil probleeme urineerimisel umbes 20 aasta pärast pärast 3,5 cm läbimõõduga prostatiosses lõigus saadud kanali kirurgia tulemust.\nÜks laserenukleektsiooni läbiviimise peamine eelis on võime eemaldada mis tahes suurusega eesnäärme adenoomi, mis tähendab, et operatsioon ei ole ümbritsevate organite jaoks traumaatiline.\nSekkumine viiakse läbi, kasutades epiduraalanesteesiat või üldanesteesiat, selle kestus on umbes kaks tundi.\nLaseri abil eraldatakse adenoom ümbritsevast eesnäärmekudest;\nliigutage mitu adenoomi fragmenti põie külge;\npurustatakse ja eemaldatakse kusepõie fragmentidest spetsiaalse tööriista abil - morcellator;\npaigaldage kateeter pärast operatsiooni põie drenaaži jaoks.\nMillal kasutada eesnäärmeoperatsiooni?\nProstatiidi ravis ei määrata alati kirurgilist sekkumist. Sellist ravi peetakse ebaefektiivseks ja seetõttu tehakse seda harvadel juhtudel.\nHarvaesineva eesnäärmeoperatsiooni põhjused on järgmised:\npärast operatsiooni taastub vaid 40% meestest, kes põevad prostatiiti;\n75-80% juhtudest on operatsioonis olevatel meestel mitmeid komplikatsioone, näiteks: tagasiulatuv ejakulatsioon, erektsioonihäired, kuseteede kitsendamine;\numbes 40% meestest, kes põevad prostatiiti, võib pärast operatsiooni olla haiguse kordumine.\npõletikuliste protsesside liikumine vaagnas;\nurineerimisest tingitud urineerimisraskused;\nkui konservatiivne ravi ei anna soovitud tulemust;\nneerukivide moodustumine või põis, mille põhjuseks on prostatiidi voolust tingitud urineerimishäired;\nraske healoomuline eesnäärme hüperplaasia;\nkroonilise prostatiidi tekkimine onkoloogias kahtlustatav.\nKui palju maksab eesnäärme adenoomide eemaldamise operatsioon?\nVenemaal - keskmiselt 15-60 tuhat rubla;\nUkrainas - keskmiselt 14-20 tuhat grivnat.\nKõhuõõne operatsiooni hind:\nVenemaal - 55 000 rubla eest;\nUkrainas - alates 27 000 grivnat.\nVenemaal - alates 35 000 rubla;\nUkrainas - alates 8.000 grivna.\nSelline operatsioon sarnaneb, kuid koed ei eemaldata, kuid eesnäärme lõikamine toimub kusejuhtme kitsendamise kohas, mida nimetatakse transuretraalseks sisselõikeks. See parandab uriini läbitavust läbi kusejuhi. Seda protseduuri rakendatakse järgmistel juhtudel:\nAntud meetodil on eeliseid teiste säästvate operatsioonide vastu, kuna seda saab kasutada juhtudel, kui adenoom on saavutanud suured mõõtmed. Prostata saab laiendada üle saja kuupsentimeetri.\nEnamikel kirurgilise sekkumise meetoditel on pärast eesnäärme adenoomide eemaldamist järgmised operatsioonijärgsed toimed:


Mõned nõuanded lastetoa kujundamiseks - Majaelu\nMõned nõuanded lastetoa kujundamiseks\nPaljude vanemate jaoks tundub lastetoa sisustamine närvesöövalt keeruka projektina. Kuid ära lase end heidutada, lastetuba on ideaalne koht oma loovuse valla päästmiseks.\nOlgu siis tegu vastsündinu, maimiku või teismelisega, ideaalse magamistoa loomine on parasjagu keerukas: see peab olema täielikult funktsionaalne ning samas hea välja nägema, lisaks peaks see olema vastupidav kõigele, mis lapsel iial pähe võib tulla.\nSiin on sulle mõned nõuanded, et lastetoa kujundusprotsess sujuvalt kulgeks.\nAnna ka lapsele endale kujunduse juures sõna\nMe võime ju ise oma peas kindlad olla, milline üks tore lastetuba välja peaks nägema, kuid anna ka lapsele sõna. See, kui sa teda kasvõi minimaalsel määral toa sisustamisse kaasad, annab talle oma toa suhtes suurema omanikutunde, mis omakorda tähendab seda, et tõenäoliselt on ta kauem oma toa kujundusega rahul ning tuba pole tarvis niipea ümber tegema hakata.\nKaasa last ka teostuse juures\nLaste kaasamine ei pea lõppema ideede faasiga. Kui su laps on piisavalt vana, siis lase ka tal endal käsi remonditöödes valgeks saada. Lisaks sellele, et see aitab toal kiiremini valmida, õpib ta selle käigus ka eluks olulisi oskusi.\nLapsed kasvavad ja nende vajadused kasvavad ühes nendega. Hetkel võib sul ju olla kodus viie aastane poiss, kes on suur rongifänn, kuid kolme või nelja aasta pärast on ta maitse tõenäoliselt täielikult muutunud. Rongikujuline voodi võib praegu paista suurepärase ideena, kuid üheksa aastane noormees ei pruugi teps mitte samal meelel olla.\nSeetõttu on mööblivaliku juures oluline selle paindlikkus ja kohandatavus. Hea valik on kvaliteetne klassikaline voodi. Seda saab voodipesu ja voodikatete abil isikupäraseks muuta ja seeläbi lapse huvisid peegeldada.\nSama printsiip kehtib ka tapeedi puhul. Eelista pigem midagi klassikalist, näiteks mõnd triibumustriga tapeeti. See loob hea neutraalse tagaplaani, mis sobib lapsele vastsündinueast kui teismeliseaastateni välja.\nLoo ohtralt panipaiku\nKui sa ei taha, et su lapse kraam pidevalt mööda kogu su maja laiali on, siis veendu selles, et tema toas oleks võimalikult palju panipaiku ja asjade hoidmise kohti. Otsi võimalikult multifunktsionaalseid lahendusi, nt nagu mänguasjakast, mis ühtlasi toimib lauana või madalalasuvad riiulid/sahtlid, mille peal saab istuda.\nLähene julgelt ja loominguliselt ning ära pelga katsetada! Jõudu!


Tõendid ja tõestamiskohustus – Madrid\n• avaldus allkirjastatult või digitaalselt allkirjastatult\n• Eesti pass või ID-kaart; kui taotled posti või e-posti teel koopia isikuandmetega leheküljest\n• riigilõiv 30 eurot\n– konsuli tõendi saamiseks tuleb avaldus esitada vabas vormis\n– abieluvõimetõend, kui soovite abielluda Hispaanias\n• saata e-posti teel skaneeritult või digitaalselt allkirjastatult aadressile Embassy.Madrid@mfa.ee\n• saata posti teel aadressile Calle Claudio Coello, 91 – 1° D, Madrid, 28006\n• broneerida aeg konsuli vastuvõtule internetis või telefonil (+34) 914 26 16 71 ja tuua isiklikult kohale. Saatkonnas on võimalik riigilõivu tasuda sularahas või pangakaardiga.\nKaristusregistri tõendeid väljastatakse Karistusregistrist elektrooniliselt või posti teel. Infopäring karistusregistrist enda kohta on kord aastas tasuta. Tõend väljastatakse eesti keeles. Kui soovid karistusregistri tõendit esitada Hispaanias, tuleb saatkonnast taotleda täiendavalt konsuli tõendit.


Balti riigid: investeerige edasi!\nBalti riigid on saavutanud muljetavaldava majanduskasvu. Nende reaalne SKP kogukasv aastail 1996?2003 oli 51?52% Eestis ja Leedus ning 59% Lätis. Samas jäävad sissetulekud inimese kohta Lääne-Euroopa tasemele kõvasti alla: 2003. aastal oli kodanike ostujõud Eestis 48% 25-liikmelise ELi keskmisest.\nBalti riigid vajavad Lääne-Euroopale järele jõudmiseks endiselt kiiret majanduskasvu. Selle saavutamiseks on kõige olulisem kõrge investeeringute taseme säilitamine, Leedu ja Läti puhul küll pigem selle saavutamine.\nMitmed uuringud eesotsas Maailmapanga omadega kinnitavad, et investeerimiskliima on kõrge majanduskasvu ja vaesuse vähendamise seisukohalt äärmiselt oluline. Välisinvesteeringutega tulevad teadmised ja uus tehnoloogia, mis jõuavad välisfirmadelt omakorda kodumaiste ettevõteteni, nii et tootlikus tõuseb kõikjal.\nBalti riikidel on tarvis pidevalt pingutada, et investeerimiskliima paraneks. See puudutab riigi poliitilist, majanduslikku ja sotsiaalset stabiilsust, õigusriigi põhimõtete järgimist, omandiõiguste tagamist, head infrastruktuuri ja äritegevuse lihtsustamist. Viimane omakorda hõlmab reegleid, regulatsioone ja protseduure, mis puudutavad äritegevuse alustamist ja lõpetamist, töötajate palkamist ja vallandamist, vaidluste lahendamist.\nÜldiselt on Balti riikide investeerimiskliima praegugi hea. Hoolimata valitsuste tihedast vahetumisest valitseb majanduspoliitikas üldiselt konsensus ja suuri üllatusi pole oodata. Leedu asetus Maailmapanga äritegevuse edetabelis (Doing Business Survey) maailma 20 parima sekka ja teisedki Balti riigid ei jää kaugele maha.\nRahvusvahelised uuringud näitavad, et välisinvesteerijad valivad sihtriigid eelkõige üldise investeerimiskliima järgi, kuigi olulised on ka turu suurus ja ligipääsetavus ning tootmiskulud. Balti riikides on tootmiskulud suhteliselt madalad: tööjõu tootlikkus kasvab jõudsalt ja palgad mõõdukalt. Balti riikide konkurentsivõime kasvust räägib ekspordi kasv.\nSamas: kuigi ettevõtte tulumaks on Balti riikides vanadest ELi riikidest madalam (täna on ettevõtte tulumaks Lätis ja Leedus 15% ning 15-liikmelises ELis keskmiselt 31%), on tööjõumaksud (sh sotsisaalmaks) suhteliselt kõrged, mis peletab investeeringuid ja suurendab tööpuudust.\nKuigi kapital peaks ka edaspidi Balti riikidesse ja teistesse uutesse ELi liikmesriikidesse voolama, hakkavad Balti riigid tulevikus otseste välisinvesteeringute pärast rohkem konkureerima teiste riikidega, sh Hiina ja Indiaga. See tähendab, et investeerimiskliima jätkuv parandamine, eriti tööjõumaksude vähendamine ja tööjõuturu paindlikumaks muutmine on ülioluline.\nTähtis on eraldada rohkem raha teadus- ja arendustegevuseks: Eesti kavatsus tõsta neid kulutused 1,5 protsendini SKPst 2006. aastaks on õige samm, kuigi eraldatud summa jääb näiteks Soomega võrreldes tagasihoidlikuks. Lähiaastail on vaja suuremaid riiklikke kulutusi infrastruktuuri arendamiseks ja keskkonnaprobleemide lahendamiseks. EL annab selleks järjest rohkem raha, kuid Balti riigid peavad lisama omafinantseeringu.\nVajalik on tugevdada kohalikke omavalitsusi. See pole tähtis ainult avalike teenuste paremaks pakkumiseks, vaid kindlustamaks, et uued investeeringud lähevad asja ette ja aitavad tõsta riigi kasvupotentsiaali. Reeglina tuleb ELi struktuurifonde kasutada nende majandussektorite toetamiseks, mis ise turumajanduse tingimustes kasvavad. Fondide rahaga saab rajada infrastruktuuri ja luua inimkapitali. Et alandada tööjõumakse, on samas vajalik maksubaasi laiendamine.\nInimkapitali arendamise ja tööhõive suurendamise tähtsust on võimatu ülehinnata. Kuigi üldiselt on Balti riikides haritud tööjõud, on oskused pahatihti iganenud ja pakutav haridus ei vasta piisavalt kaasaegse teadmistepõhise majanduse vajadustele. Hõivatus on reeglina madal ja tööpuudus kõrge, eriti väljaspool pealinnu. Liiga palju on pikaajalisi töötuid, kes ei võta osa sotsiaalsest ega majanduselust ning elavad vaesuses. Vaesuse vastu aitab kõige paremini võidelda kõrgem hõivatus ja sotsiaalraha arukam kasutamine.\nAutor: Thomas Laursen


Miks ma enam ei joo? – Kristjani mõtted\nSee vist hakkas juba eelmiste aasta lõpust pihta kui ma üks hetk enam ei tarvitanud nädalavahetusel alkoholi. See polnud mingi teadlik valik vaid lihtsalt juhtus kuidagi nii, et enam ei joonud ja kõik. Ma pole siiski nüüd päris karsklane vaid kuskil üritusel ikka vahest võtan, aga ma ei käi enam iga reede ja laupäev rajult pidu panemas. Kui keegi veel küsib, et cmoon miks sa nii vähe nüüd jood? Mõtle kui keegi narkarilt küsib, et cmoon miks nii vähe ennast süstid? Imelik oled väää?\nÜks vabandus selleks võiks olla vanus, aga samas ikka minu ealised inimesed käivad iga nädalavahetus peol, aga ma tunnen, et ma ei näe enam sellel mingit pointi. Mõistan kui tuleb kokku mingi seltskond kes pole ammu üksteist näinud ning tähistavad kokkusaamist. Pean tunnistama, et endalgi selline üritus reedel tulemas kus Soome prouad tulevad külla ning nendega läheb ikka väikseks kräuks mis üldjuhul lõppeb alles varahommikul või mõningal juhul isegi keskpäeval.\nSamas valdab mind see suur hirm järgneva päeva puhul. Hirmuga mõtlen kuidas järgmisel päeval on see meeletu peavalu ja oksendamise oht. Isegi need pohmaka isud on ühed jubedad asjad. Sööd ja sööd, aga kõht on ikka tühi. Kuna EBA17 sai tarbitud mõningal määral alkoholi siis järgmisel päeval Pärnu minnes ei saanud aru miks mul selline meeletu nälg on. Lõpuks meenus siis, et see võib ehk eelneva päeva alkoholi tarbimisest olla. Noo mis siis ikka kui Märjamaa Circle K aitas mind välja. Kohv, kütus ja kabanoss.\nLisaks pohmakale on minu veel suurem hirm liigselt puruju jääda. Olen küllalt kuulnud jutte kus ma olen nii kinni omadega ning ei taju mis minuga tehakse või mida ma ise teen. Veel vähem on nõme kuulda neid jutte oma tuttavate käest kuna ise sa ju ometigi neid ei mäleta. Vist kõige värvikam näide on eelmise aasta jaanipäeva eelne pidu, kui puhvet Aptekis oma tobi üritasin kimuda ja siis mingi 40+ naine minu peal aeles. Üritasin teda eemale peletada, aga sellepeale sain mingi rämeda sõimu, et olen mingi pedekas kuna ta mulle ei meeldi. Tõesti-tõesti, kui ma sooviks mingit suvalist lehmalüpsjat Maalit omale naiseks siis võin esimesse lauta sisse hüpata ning fuuria välja valida. Vähem heiti rahvas, olin siiski pooleli oma suitsuga ja selle tegemist ei tasu kunagi häirida. Ilmselt olen ma ju närvihaige kui seda rahustuseks kimun.\nSiinkohal oleks veel soov Ossinovskit tervitada, kuna sina oled selle joomise lihtsalt liiga kalliks teinud ja mina oma palgaga seda ei jõua lubada. Mina ei saa aru kui rikkad need alkohoolikud nüüd on, et nad suudavad igapäev ennast täis joota. Võimalik, et ma kulutan oma palga valedele asjadele nagu korteri ülalpidamine ja eks see kass ole ka selline luksustoode rohkem. Pöidlad pihku ehk järgmine valitsus maksustab kodulooma pidamise ka. Jõuad looma üleval pidada, küll jõuad siis tema eest mingit maksu ka maksta. Vaesed carzy cat lady rahvas kellel on sada kassi.\nVõimalik, et mul on mõistus päe tulnud. Võimalik, et ma olen liiga vaene. Võimalik, et ma olen joomise asendanud millegagi mida ma ise pole tähele pannud, aga fakt on see, et seda ma harrastan nüüd harva. Võrreldes sellega kuidas ma vanasti alkoholi tarbisin siis nüüd elan ma peaaegu karsklase elu. Klubis ma pole juba teab mis ajast käinud, aga mõnda toredat baari külastan hea meelega. Seda isegi kainenena.\nVäikse alkohooliku naljana võin öelda, et jõin sellepärast nii palju kuna siis saavad alaealised vähem juua. Maailmaparandaja nagu ma juba olen 😀 :D. Muidugi iroonislisel kombel on hetkel minu lemmik laulud just 5 miinuse omad ja nende laulud räägivad joomisest, kommi panemisest ja niisama pidutsemisest.\nSildistatud 5, alkohol, alkohoolik, erootikapood, joomine, miinust, suitsetamine\n5 kommentaari “ Miks ma enam ei joo?”\n14. juuni 2017, 10:20\nja eks see kass ole ka selline luksustoode rohkem – hahaha 😀😀 Aga mis puudutab joomist siis ma ise joon ka väga vähe juba mõnd aega sest see enesetunde intress järgmise päeva arvelt ei ole seda väärt. Parem on ärgata valu ja oksendamiseta. Mäletad ka kõike. 😀\n14. juuni 2017, 11:28\nSee on vist vanusega kaasnev tarkus mis hakkab joomist piirama 😀 veel vähem ei kujutaks ette, et ennem tööpäeva hakkaks jooma 😀\n14. juuni 2017, 11:29\nAga see on ju positiivne, ma arvan 😀\n14. juuni 2017, 12:36\noo jaaa, kunagi sai otse peolt tööle mindud ja siis ma ei jõudnud oma otsust ära kiruda 😀\nPingback:  Miks ma enam ei joo? - Blog24


Otsing leidis 723 vastet\nE Veebr 26, 2018 14:05\nTeema: Jäärada Tallinna lähedal\nRe: Jäärada Tallinna lähedal\nMännikul ja seal samas teisel pool Raku järve peal sõitsid ka. Ei tea muidugi, kust Raku peale võimalik saada on.\nMänniku peals sai käidud ja polnud hullu midagi, lihtsalt seal ei ole väga mingit rada vaid ovaal ümber saare.\nT Jaan 16, 2018 13:56\nTeema: Kaamera kätte ja õue! - SEITSMES SHOOT?\nRe: Kaamera kätte ja õue! - SEITSMES SHOOT?\nMingi hetk saab ilmselt liikumise pealt teha jääraja sõidu pilte ka.\nTeema: Autoremondi hüvitus\nRe: Autoremondi hüvitus\nOli sarnane kogemus, kus varuosa ostsin ühe firma käest ja paigaldada lasin teise firma juures. Kahjuks oli varuosa defektne ja läksin selle jutuga varuosa müüja juurde. Kuna nendel endal oli ka remonditöökoda, siis vahetasid nad vaurosa garantii korras ära ehk garantii alla läks nii varuosa kui pai...\nSee masin läks nädalavahetusel talveunne, et kevadel läbida iluprotseduurid, et loodetavasti taastatuna järgmisel suvel kilomeetreid mõõta. Sisse läks talvine klaasipesuvedelik, aku maha ja present auto alla, et natukene vähem niiskust tuleks maapinnalt. Sisu väljas ja kaks soolatopsi ka moe pärst l...\nN Okt 05, 2017 20:36\nTeema: Saab 900 ostuabi\nRe: Saab 900 ostuabi\nSee punane on ivometsa oma ja peaks olema üpris rooste vaba. Lisaks on ta kupee turbo, kuid automaadiga. Endal on kupee turbo manuaal ja üks väga äge masin on. Päid pöörab ja isegi noorte käest saab tänaval laike. Kõige tähtsam teema on rooste- koopad, põhi ja pagasnik koos luugiga on põhilised koha...\nNüüd peaks pildid nähtavad olema. Ei oska seda puidust rooli teemat kommenteerida. Väga iseenesest ei usu, sest see on üpris haruldane ja originaalis ei pakutudki seda. Eks korra tekkis see mõte, et kas on üldse mõtet nii palju ressursse panna siia masinasse, sest rooste hulk on/oli meeletu ja mõtek...\nMõneks ajaks on see masin teedelt eemal. Esimene kõige suurem osa keevitustöödest on tehtud. Suured tänud Ivometsale selle eest. Ülejäänud osa jääb veel ootama. Teha veel on. Kui kellelgi on korralike esitiibasid (tiivakaari) pakkuda, siis andke märku. Peale keevitamist läheb värvi. Kogun nüüd raha,...\nHakkasin pihta ka nahksisu taastamise viimase etapi ehk värvimisega. Selleks tuli võtta istmed autost välja. Ja siis selgus, et auto põhjast ei ole enam väga midagi järgi. Juba varem olen tähele pannud, et vihmase ilmaga sõites läheb juhipoolne vaip täiesti märjaks ja kruusa peal sõites tuleb tolm a...\nUkse tihendeid ei õnnestunudki leida. Seega panin silikoonvooliku läbi tihendi ja läks tihedamaks küll. Protsess ise oli väga pikaldane ja piinarikas. Kuna silikoonvoolik oli piisavalt habras ja ukse tihend oli seest poolt osade kohtade pealt väga kitsas, siis pidevalt oli vaja leida uusi lahendusi ...\nT Aug 08, 2017 18:07\nTeema: O: klassiku tagaluuk\nO: klassiku tagaluuk\nLoodetavasti on kellelgi pakkuda kupee tagaluuki Saab C900'le.\nPeaks olema ilma roosteta või siis ainult õrn pindmine rooste.\nAuto, mille peale läheb, on 1989 a. Saab 900 kupee.\nK Mai 31, 2017 10:22\nTeema: ESK Fotokonkurss 2017 / Kalender 2018 - mai hääletus\nESK Fotokonkurss 2017 / Kalender 2018 - mai hääletus\nHuvitav on see, et inimesed pole kunagi rahul- kord liiga vähe pilte, teinekord liiga palju pilte, siis jälle vähe päikest, siis jälle vähe midagi muud :D Võtke asja rahulikult ja tehke pilte ning saatke konkurssile. Kodus arvuti taga te ei pildistamises ega kriitikas väga paremaks ei muutu. Ühinege...\nN Mai 25, 2017 13:12\nTeema: Saab 9-3 Turbo X, 206KW, 2008, Viktoria (ex-Mart284)\nSaab 9-3 Turbo X, 206KW, 2008, Viktoria (ex-Mart284)\nÕnnitlused! Siis saab millalgi jälle pildistama minna :beer:\nP Mai 21, 2017 21:40\nKaamera kätte ja õue! - SEITSMES SHOOT?\nN Mai 18, 2017 17:59\nMinu teada ei ole.\nN Mai 18, 2017 13:57\nÜhineda võib ikka. Tundub, et ilm peab vastu. Kokkusaamine täna: Kell 19.00 Linnahalli taga https://www.google.ee/maps/@59.4483246,24.7529092,3a,75y,1.39h,77.97t/data=!3m5!1e1!3m3!1sZ7f5Rmn6S9fWL5DpM52vEw!2e0!6s%2F%2Fgeo0.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3DZ7f5Rmn6S9fWL5DpM52vEw%26output%3Dthumbnail%26cb_cl...\nK Mai 17, 2017 10:17\nPraegu olemas siis:\nLubab küll pilvist ilma aga valgust peaks küllaga olema.\nSeal loomelinnakus peab natuke uurima, kuid seal peaks palju muid kohti ka olemas, mis on huvitavad.


Samyang AF 14mm f/2.8 objektiiv Sonyle - Objektiivid - Photopoint\nPealeht » Fotokaubad»Objektiivid»Samyang AF 14mm f/2.8 objektiiv Sonyle\nSamyang AF 14mm f/2.8 objektiiv Sonyle\n679 € + tasuta lisad\nJärelmaksuga ostes alates 23,14 € kuus\nSissemakse (%) 0% (0 €) 5% (33,95 €) 10% (67,90 €) 15% (101,85 €) 20% (135,80 €) 25% (169,75 €) 30% (203,70 €) 35% (237,65 €) 40% (271,60 €) 45% (305,55 €) 50% (339,50 €) 55% (373,45 €) 60% (407,40 €) 65% (441,35 €) 70% (475,30 €)\n14 mm ülilainurkobjektiiv\nValgusjõuline – f/2.8 maksimaalne ava\nPerfektne maastiku ja arhitektuuri pildistamiseks\nSamyang AF 14mm f/2.8 on hingetukstegeva 114° vaatenurgaga. Ideaalne suurte objektide lähedalt jäädvustamiseks, põnevate maastikufotode pildistamiseks või võteteks kitsastes ruumides. Seda väljendusrikast objektiivi on hea kasutada ka lähedal olevate subjektide taustast eraldamiseks.\nSuur ava f/2.8 võimaldab kasutada lühemaid säriaegu pildistades hämaras, ilma vajaduseta kasutada välklampi. Suur ava võimaldab ka täielikku kontrolli teravussügavuse üle.\n1 päev 16 €\n1 nädal 48 €\n2 nädalat 80 €


Praxis: eakad ei pruugi saada õigeaegset ja vajadustele vastavat ravi - Pere ja kodu\n"Pikaajaline hooldus Eestis tähendab inimese jaoks pahatihti erinevate hooldusepisoodide jada, kus üks teenusepakkuja ei tea, mida teine teeb," tõdes mõttekoja Praxis analüütik Gerli Paat-Ahi. Samuti jätab hooldusteenuste süsteem tagaplaanile eakate vaimse tervise. "Vanemaealiste emotsionaalse seisundi alahindamine on levinud nähtus."\nLigi viiendik Eesti vanemaealistest vajab halvenenud tervise tõttu igapäevaseks toimetulekuks tuge, samas toob Praxise värske uuring välja, et koostöö tervishoiu ja sotsiaalsüsteemi vahel on puudulik ning seetõttu ei pruugi inimene saada õigeaegset ja just tema vajadustele vastavat abi, vahendas BNS.\nSüsteem peab osapooled kokku tooma\nMõttekoja Praxis analüütik Gerli Paat-Ahi tõdeb, et erinevad teenusepakkujad on killustunud ja nii jääb ka terviklikust ja patsiendikesksest lähenemisest vajaka.\n"Pikaajaline hooldus Eestis tähendab inimese jaoks pahatihti erinevate hooldusepisoodide jada, kus üks teenusepakkuja ei tea, mida teine teeb. Süsteemi parandamisel on kriitilise tähtsusega ühise platvormi loomine, näiteks toimiv e-tervise süsteem, mis lihtsustaks abivajaja, omaste, perearsti ning tervise- ja sotsiaalteenuste pakkujate suhtlust."\nUuringu kaasautori, Tallinna Ülikooli teaduri Tiina Tambaumi sõnul peab toimiva hooldussüsteemi üles ehitamine algama kasutajakesksest teenuste disainist. "Abisaaja peaks olema selles süsteemis kõige aktiivsem tegija. Paraku tunnevad vanemaealised end süsteemis patsiendina, mitte inimesena. Võimalustest informeeritakse, kuid ei arutata neid. Alahinnatakse eakate võimet end esindada. Olukorras, kus füüsiline tervis veab alt, peaks aga süsteem andma inimesele vaimset tuge ja turvatunnet, et ta saaks endiselt olla oma elu juhtija," ütles Tambaum.\nPraxise aruanne toob eraldi murekohana välja, et enda hoolduse ja ravi küsimustes kaasarääkimine ei ole siiani patsientide ja nende lähedaste jaoks loomulik ja tavapärane. Samuti jätab hooldusteenuste süsteem tagaplaanile eakate vaimse tervise. "30 protsenti intervjueeritutest tunnistas, et kannatavad depressiooni all. Vanemaealiste emotsionaalse seisundi alahindamine on levinud nähtus ja kindlasti on tarvis laiemat arutelu, kuidas seda parandada," kommenteeris tulemusi Gerli Paat-Ahi.\nEesmärk pole ainult hinge sees hoida\nPraxise analüüs toob välja, et madala elukvaliteedi, füüsilise passiivsuse ja sotsiaalse isolatsiooni taga on sageli puudulikud transpordivõimalused. Liikumisraskustega abivajajatele peaks vajalike sõitude jaoks olema transport paindlikult kättesaadav.\n"Integreeritud hoolduse süsteem peaks tegelema ka sellega, kuidas täita liikumispiiranguga 75-aastase mehe soov näha teises linnas elavat 95-aastast voodihaiget ema. Hooldusteenuse keskmes ei peaks olema küsimus, kuidas inimest elus hoida, vaid kuidas hoida teda aktiivse ja sotsiaalsena, et ka terviseküsimustest kaugemad vajadused, näiteks lähedaste külastamine, kultuuriüritustel käimine, füüsiline aktiivsus ei jääks tähelepanuta," võtas Tambaum soovitused kokku.\nMõttekoda Praxis uuris rahvusvahelise projekti Sustain raames, kuidas erinevaid teenuseid paremini lõimida, nii et kogemus oleks abivajaja jaoks niiöelda õmblusteta ning arvestaks lisaks füüsilisele tervisele inimeste vaimseid ja sotsiaalseid vajadusi. Kokku intervjueeriti ligi 200 vanemaealist, hoolekeskuste töötajat ja lähedast, et kaardistada ära kitsaskohad, mis tänases süsteemis abivajajaid alt veavad.\nKolmapäeval toimuval Praxise seminaril "Integreeritud hooldus – unistus või tegelikkus?" tulevad kokku eksperdid, et otsida vastust küsimusele, kuidas seada inimene hooldusteenuse keskmesse. Seminar toimub kell 11-15 Nordic Hotel Forumis.


Lehekülg:Köki ja Kokka Ramat-1781.djvu/525 – Vikitekstid\nLehekülg:Köki ja Kokka Ramat-1781.djvu/525\nse kook ennast mahha annab, ja äre tassaseks saab, siis on ta walmis.\nKeeda porganid hästi tümmaks, wotta kore peält ärra, riwi neid riwi-raua peäl, ja wäna ride läbbi keik Sahwti nende seest wälja; wotta siis 20 Loti neist läbbiwääntud Porganist, 12 Loti maggusad Mandlid, 12 tükki wihhad Mandlid, mis mollemad hästi penikesseks tougatakse, 12 Loti riwitud ja soölutud Sukrut, 12 Loti wärsket klaritud ja sullatud woid, ja 6 lussika täit rööska koort, ja segga keik sedda teine teisega hästi ärra. Te siis ühhe murre taigna Wormi sisse, ja kalla se koki taigen senna peäle, ning küpseta sedda pitkamissi. Sesinnane kook wottab paljo aega küpstes. Kes tahhab, pango 2 munna rebbo senna jure, ja seg-\nPärit leheküljelt "https://et.wikisource.org/w/index.php?title=Lehekülg:Köki_ja_Kokka_Ramat-1781.djvu/525&oldid=37772"


Homme ületab Rakveres elanud pagulaspere väljaspool Eestit viibimise tähtaja - Uudised - Virumaa Teataja\nHomme ületab Rakveres elanud pagulaspere väljaspool Eestit viibimise tähtaja\n13. juuni 2017, 15:50\nPraeguseks on tähtaja ületanud viis kvoodipagulaste perekonda\nTeisipäeval sai ühel Euroopa Liidu rändekava raames Eestisse saabunud kvoodipagulaste perel täis väljaspool Eestit viibimise tähtaeg, lisaks saab kolmapäeval tähtaeg ületatud ka teisel perekonnal.\nSotsiaalministeeriumi rahvusvahelise kaitse poliitika juht Triin Raag ütles, et kolmapäevaks ületab väljaspool Eestit viibimise tähtaja mullu septembris Eestisse saabunud viieliikmeline perekond, kes suunati elama Rakverre.\nTäna ületas väljaspool Eestit viibimise tähtaja viieliikmeline perekond, kes saabus Eestisse mullu augustis. Perekond suunati elama Tartusse.\nEsimene selline pere oli kolmeliikmeline Süüriast pärit perekond, kes saabus Eestisse möödunud aasta novembris Kreekast ning suunati elama Tartusse.\nTeine, kuueliikmeline Süüria perekond saabus Eestisse eelmise aasta augustis Türgist ning asus elama Viljandisse. Äsja ületasid väljaspool Eestit viibimise tähtaja veel kaks Süüriast pärit kvoodipagulaste perekonda. Mõlemad perekonnad saabusid Kreekast Eestisse käesoleva aasta jaanuaris. Seitsmeliikmeline perekond paigutati elama Tartusse ning viieliikmeline perekond Põlvasse.\nSeega on praeguseks väljaspool Eestit viibimise tähtaja ületanud viis kvoodipagulaste perekonda ehk kokku 26 inimest.\nJuhul, kui Rakveresse paigutatud perekond kolmapäevaks ei naase, tõuseb väljaspool Eestit viibimise tähtaja ületanud pagulasperede arv kuueni ehk kokku 31 inimeseni.\nEesti on Euroopa Liidu rändekava raames lubanud Kreekast ja Itaaliast ümber paigutada ning Türgist ümber asustada kokku 550 pagulast. (BNS)


Ikooniline teletootja Norman Lear loetleb Brentwoodi kinnisvara 40 miljoni dollariga\nEmmy võitja on kõige paremini tuntud oma tööga selliste sitkommide juures nagu Kõik perekonnas ja Jeffersonid\nPaljult armastatud teletegija Norman Lear üritab leida oma laialivalguvale kaheksa aakri suurusele kinnisvarale ostjat. Brentwood naabruses Los Angeles. Lear noteeris kodu neli aastat tagasi 55 miljoni dollari eest, kuid langetas hinna 39,96 miljoni dollarini ja viis kodu 2017. aasta lõpuks turult välja. Nüüd on see turule naasnud madalama hinnaga.\nThe Kõik perekonnas produtsent ja tema naine Lyn Davis Lear ostsid 1995. aastal umbes 6,5 miljoni dollari eest mitmekonstruktsioonilise ühendi ja sellest ajast alates on see olnud nende peamine kodu. Kinnistu koosneb massiivsest 14 000 ruutjalga peamajast, külalistemajast, personali eluruumidest, turvakontoritest, kõrgendatud tenniseväljakust, jõusaalist ning lukuaugukujulisest basseinist ja spaast.\nSuures sissepääsul on purskkaev.\nPeamajale pääseb pika sissesõidutee kaudu, mis läbib kivisammastega sepistatud väravat ja lookleb läbi palju kinnisvara hoolitsetud aladest enne maandumist muljetavaldava eesmise sissepääsu ette seatud mootorrattale - koos purskkaev. Kodu esikülg on vooderdatud esimesel korrusel kaarjate akendega ja teisel suured pildiakendega; mõisas on kokku seitse magamistuba ja kaheksa täis- ja neli pool vannituba.\nPeretoa lähedal asuv söögikoka köök on kaetud tipptasemel roostevabast terasest seadmetega, kusjuures suur osa ruumist domineerib puidust ülaosaga keskosa. Köögiruumi ühes otsas asub päikeseline mitteametlik söögituba, mille klaasuksed avanevad otse tagumisele siseõuele. Tagasi on palju terrasse ja varjutatud lodžasid, mis pakuvad suurepäraseid vaateid kanjonile, rannajoonele, mägedele ja linnapildile.\nKodul on suured aknad, kust avanevad imelised vaated.\nKodu teistest tähelepanuväärsetest tubadest leiate maast laeni suurepärase kahekõrguse raamatukogu aknad, sisseehitatud raamaturiiulite seintega kodukontor ja loomulikult professionaalne sõelumine tuba.\nTeise korruse magamistoad on muljetavaldavad, kõrgete kaarlagedega ja a marmorist kamin kaptenis. Peamine sviit sisaldab ka luksuslikku marmorist vannituba koos moodsa vanniga, puhkenurka ja vitraaž sisekujundus. Eritellimusel varustatud garderoob on koobas, kus on palju ruumi mõeldava rõivaeseme jaoks.\nLisaks oma Brentwoodi pärandile hoiab Learsi lähedal ka kahe magamistoaga korter Central Park mille nad ostsid 2008. aastal 10,2 miljoni dollari eest.


Uudised - Google Ads: negatiivsed märksõnad säästavad raha\nGoogle Ads: negatiivsed märksõnad säästavad raha\nTahad näidata reklaami suvalistele inimestele? Ei? Vaata, kuidas negatiivsed märksõnad aitavad kokku hoida sinu eelarvet, sest mittekliendid ei kliki sinu […]\nThe post Google Ads: negatiivsed märksõnad säästavad raha appeared first on Dreamgrow Digital.\n20.09.2021 Internetiturunduse podcastid ja raadio\n20.08.2021 SEO piltide optimeerimine aitab tulemusi saada\nPilt on rohkem kui tuhat sõna! Kuigi see võib nii olla, siis kodulehe optimeerimisel see veel päris nii ei ole. […] The post SEO piltide optimeerimine aitab tulemusi saada appeared first on Dreamgrow Digital .\n19.08.2021 Tasuta pildid ja videod ärikasutuseks (40 pildipanka)


Rasedus ja sünnitus 3 652 nõuannet\nMul on selline mure, et loode on kuidagi diagonaalses või vist isegi põiki asendis.Tundub nagu miski takistab nabast kõrgemale tõusmist.Kas selline olukord normaliseerub ja loode läheb aja ...\nSellises raseduse suuruses laps võib olla erinevas asendis. Tavaliselt laps leiab endale normaalse pea asendi peale 34-35-ndat rasedusnädalat. Mõningatel juhtudel ka mõned nädalad hiljem. Praegusel hetkel ...\nTere, olen 25. nädalat rase. Töötan pidevalt 9-10 tundi, ka on töö (vähemalt minu jaoks) väga närviline. Õnneks pole see küll füüsiline töö. Hoolimata minu korduvatest palvetest pole töökoormust vähendatud, ...\nStress ja närvilisus küll ei sobi rasedusega kokku. Soovitaksin pöörduda juristi poole kui muud moodi teie ülemus ei mõista teid.\nRasedus ja sünnitus. Keisrilõikus .\nMinu esimene laps sündis peale pikaleveninud sünnitust keisrilõikega . Arstide arvates oli põhjuseks lapse suurus ( kaal 4200 g , pikkus 51 cm ) ning funktsionaalselt kitsas vaagen . Ise pean ...\nKui teil on armiga emakas, siis uuele rasestumisele võiksite mõelda umbes 1 aasta pärast , mitte varem. Loomulikult võite seda teha ka hiljem. Umbes 40-50% naistest sünnitavad peale keisrit ise. Väga ...\nTere! Kuidas Te suhtute 41 aastasesse naisesse, kel oleks soov pesamuna järele (enne 2 last)? Kas laidate mu mõtte maha või julgustate takka? Ette tänades.\nArvaksin, et pesamuna muretsemiseks oleks parim ja ülim aeg. Tänapäeval on head võimalused raseduse ajal uuringuteks (lootevete uuring, sonograafia).\nLoomulikult on riske sellises vanuses rohkem ...\nmillal peaks arsti juurde minema\npäevad pidid hakkama 6. mail (viimati olid 8. aprillil), aga jäid ära. 11. mail tegin koduse rasedustesti ja see oli negatiivne. Et ma olin paar kuud varem lõpetanud rasestumisvastase tablettide ...\nKui tunnete ennast hästi (Teil ei esine määrivat veritsust ,voolust, valusid jne) ja olete otsustanusd sünnitada võite pöörduda naistearsti juurde ka juuni lõpus. Vastupidisel juhul pöörduge valvekabinetti, ...\nRasedus ja synnitus\nOlen 19 aastrane ...\nOlen noor naine kord juba plaanilise keisri teel emaks saanud, poeg nüüdseks 2,5 a., tal oli tuharseis. Oleme mehega hakanud mõtlema teise lapse peale. Tahaksin teada, kaua aega ennem uut rasedust ...\nKui spiraaliniidid on tõmbunud emakasse on tihti vaja spiraal eemaldada spetsiaalse konksukesga. Parim aeg selleks oleks menstruatsiooni ajal, nii saab emaka limaskest kõige vähem kahjustatud. Soovitav ...\nMeil on elukaaslasega plaanis muretseda oma esimene laps (mina olen 25.a., tema 26.a.). Tahaksime kontrollida oma tervist, et kõik ikka täitsa korras oleks. Kas on midagi, millele konkreetselt ...\nTere! Kui te soovite rasestuda, siis soovitaksin minna günekoloogi juurde ning teha tavaanalüüsid infektsioonide osas. Eelkõige klamüüdile, ureaplasmoosile ja külvile bakteritele emakakaelst. Kui on kõik ...\nTere. Olen 31-aastane, ei ole sünnitanud ega aborte teinud. Olen ülekaalus u. 20 kg, sellest 8 kg tuli pärast suitsetamisest loobumist (4 kuud tagasi). Sooviksin nüüd rasestuda. Küsimused: kas peaksin ...\nTere! Kui olete ülekaaluline, siis sageli tekivad neil naistel probleemid rasestumisega, kuna teatud hormoonid ladestuvad rasvkoesse. Kindlasti soovitaksin kaalust alla võtta (tänapäeval on võimalusi palju), ...\nalgas raseduse 28. nädal, kui tihti on normaalne, et emakas kõvaks tõmbub. Eile hommikul ja õhtul huvi pärast märkisin kellaajad üles hommikul 7.35; 8.15; 8.40 ; 9.05; 10.16 õhtul 18.20; 19.22; ...\nTere! Arvaksin, et emaka kokkutõmbed on siiski liiga sagedased selle raseduse suuruse kohta. Kindlasti pöörduge arsti poole, kes täpsustaks seda olukorda. Seni soovitaksin võtta Nospa tabletti kuni 3x ...\nEelmine 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 Järgmine


Biel Ballester & Dave Mitchell Trio (Hispaania) | | Festival Jazzkaar\nBiel Ballester & Dave Mitchell Trio (Hispaania)\nLaupäev 14. märts 2015 16:00\nMallorcal sündinud ja Barcelonas õppinud kitarrist Biel Ballester on tänase mustlasjazzi kirkamaid esindajaid. Tänu musikaalsusele, suurepärasele tehnikale, kaunile vahemerehõngulisele omaloomingule on ta saavutanud rahvusvahelise tuntuse. Kitarrist on teinud koostööd mitmete tunnustatud muusikutega üle kogu maailma. Biel Ballesteri loomingu suur austaja on ka näiteks USA režissöör-näitleja Woody Allen, kes kasutas tema muusikat oma filmis “Vicky Cristina Barcelona”. Filmi Barcelona esilinastusele järgnenud esinemisel õhkas Allen vaimustunult, et Ballesteri mängu kuulates oli tal tunne, nagu olnuks tegemist suure Django Reinhardti endaga. Kitarristilt on ilmunud kuus heliplaati, neist viimasele “Lower and East Combo” on koondatud muusiku New Yorgist inspireeritud looming, mida Ballester esitab koos oma ameeriklasest kolleegi Dave Mitchelliga. Kansas Cityst Ameerikast pärit Mitchell elab 1989. aastast Barcelonas, kus on teinud koostööd mitmete nimekate USA ja hispaania muusikutega.\nKahe kitarristi koostöös valminud plaat on osutunud igati edukaks ja teinud neist nõutud artistid maailma jazzilavadel. Trios liitub nendega Argentiina päritolu bassist Leandro Hipaucha, kes on varemgi koostööd teinud Ballesteri ansamblitega. Muusikud mängivad mustlasjazzi, traditsioonilist jazzi ja omaloomingut.\nBiel Ballester – kitarr\nDave Mitchell – kitarr\nLeandro Hipaucha – kontrabass\nKontsert toimub Ibero-Ameerika riikide kultuuri tutvustava festivali Iberofest raames (www.iberofest.ee).


Saagikoristus Teie Fig Tree 🔧🔧 Näpunäiteid Kodu Paranemist. Tee Oma Käed - 2019\nKuidas Veeaurupump Töötab\nTeie viigipuu võib kasvuperioodil, kevadel ja sügisel olla kaks koristamisaega. Tavaliselt on viimane raskem põllukultuur. Sa peaksid valima ainult küpsed viigimarjad. Viigid ei küpseta, kui need puust eemaldatakse. Kui see on kortsu? Kujutised on küpsed, kui pehme puudutusega. Peaksite ka vaatama puuvilju, et näha, kas see on küps.\nTeie viigipuu võib kasvuperioodil, kevadel ja sügisel olla kaks koristamisaega. Tavaliselt on viimane raskem põllukultuur. Sa peaksid valima ainult küpsed viigimarjad. Viigid ei küpseta, kui need puust eemaldatakse.\nKui see on kortsu?\nKujutised on küpsed, kui pehme puudutusega. Peaksite ka vaatama puuvilju, et näha, kas see on küps. Puu hakkab harust lahti keerama, peaaegu alla jooksevad. Teine võimalus, mida saate öelda, on see, et puu saab õrnalt puust ilma palju abita. Kui see jääb puule ja nõuab pukseerimist või lõikamist, pole see küps. Kui kogute puu, kui see maapinnale langeb, on see valmis sööma või ladustama.\nJärgmise aasta korjandus\nOsa igaaastast saagist on sellel hooajal vana puu peenestada. Peaksite seda kohe tegema pärast peamise põllukultuuri väljavõtmist. Kui te seda kohe ei tee, on parem pühkida kuni järgmise aastaga talvise pügamise juurde. Sa ei anna puule piisavalt aega paranemiseks ja järgmise põllukultuuri jaoks valmis.\nViigipuu viljad tulevad põhiliselt teie juurde, kui see on valmis. Veenduge, et jätate puu kogumiseks aega, et see ei läheks maapinnale. Kui see juhtub, võite mullaharida puuvilju või näha, kas teie piirkonnas on olemas väga küpsed puuviljad.\nVideod Seotud Artiklid: Cleft Grafting a Fig Tree.\nPõhiline » Aiandus » Saagikoristus Teie Fig Tree\nPerekond Lobelia hõlmab üle 350 atraktiivsete aastaste ja mitmeaastaste õistaimede liikide. Lobelia taimed on üsna kerge kasvada ja säilitada, kui need on loodud. Lobelia kasvatamine seemnetest on siiski delikaatne protsess, mis nõuab kannatlikkust ja tähelepanu. See artikkel annab juhiseid Lobelia taimede istutamiseks ja kasvatamiseks seemnest.


Täielik terve aasta kestev sprinterite treeningprogramm - Koolitus\nTäielik terve aasta kestev sprinterite treeningprogramm\nKui soovite olla raja kiireim sprinter, peate olema plahvatusohtlik, liikuma plokkidest välja ja liikuma jäsemeid kiiresti ja jõuliselt. Nende sprintimise aspektide parandamiseks peate pühenduma aastaringsele treeningprogrammile, mis kasvatab plahvatuslikku jõudu ja jõudu.\nsoomuste all roosad jalatsite jaoks mõeldud kinnitused\nAllpool on täielik sprinterite treening, mis suurendab teie kiirust ja vähendab teie aega. Seal on kolm faasi - hooajaväline, hooajaeelne ja hooajalisene - ning kaks versiooni - üks keskkooli sportlastele ja teine kolledži sportlastele, mis mõlemad on mõeldud teile väljakutset pakkuma teie arengujärgus ja mis võtavad arvesse teie ajakava.\nAllpool on täielik sprinterite treening, mis suurendab teie kiirust ja vähendab teie aega. Seal on kolm faasi - hooajaväline, hooajaeelne ja hooajaline - ning kaks versiooni - üks keskkooli sportlastele ja teine kolledži sportlastele, mis mõlemad on mõeldud teile väljakutset pakkuma teie arengujärgus ja mis vastavad teie ajakavale arvesse.\nHooajaväline hooaeg kestab üldiselt sügist. See on ideaalne aeg treenimis- ja treenimistehnika baasi arendamiseks ning jõu ja jõu suurendamiseks. Seda silmas pidades treenivad keskkooli sprinterid kolm korda nädalas, ühel päeval keskendutakse jõule, üks jõule ja teine lihasmassi suurendamisele. Kolledžisportlastel on eelis treenida veel üks päev.\nKeskkooli hooajaväline sprinteritreening\nTagasi kükid - 3x8-12 70-80% juures\nPingipress - 3x8-12 70-80% juures\nSangvarras painutatud rida - 3x8-12\nAlaline sõjaväepress - 3x8-12\nHang puhas - 3x3-6 50-60% juures (üle põlvede)\nRiputage puhtad tõmbed - 3x3-6 60-70% juures (põlvedel)\nLükake jerk - 3x3-6\nSuperset: Eesmised kükid - 3x4-8 60-70% juures + tõmbetõmbed - 3xmax\nSuperset: kopsud - 3x12-15 mõlemat jalga + Hantli pingipress - 3x12-15\nSuperset: seljatoed - 3x15-20 + 3-in-1 õlad - 3x15-20 iga harjutust\nSuperset: Füsiopalli sillad - 3x15-20 + Triitsepsi pikendused - 3x15-20\nSuperset: Vasikas kasvatab - 3x15-20 + Bicepsi lokid - 3x15-20\nTagakükid - 3x8-12 80-85% juures\nPingipress - 3x8-12 80-85% juures\nTõkke painutatud read - 3x8-12\nRiputa puhtaks - 3x3-6 60-70% juures (üle põlvede)\nRiputage puhtad tõmbed - 3x3-6 70-80% juures (põlvedel)\nLükake jõnks - 3x3-6 50-60% Power Clean'i korral\nEesmised kükid - 3x4-8 70-80% juures\nKopsud - 3x8-12 mõlemat jalga\nPüstoli kükid - 3xMax\nHommikud - 3x12-15\nSeljatõsted - 3x15-20\nVasikatõus - 3x15-20\nKallutuspress - 3x8-12\nSuperset: Dips + Push-Ups - igaüks 3xMax\nÜheharulised hantliread - 3x8-12 mõlemat kätt\n3-ühes õlad - 3x15-20 iga harjutust\nSuperset: biitseps + triitseps - 3x12-15 mõlemat kätt\nEelhooaeg kestab umbes novembrist jaanuarini. See on aeg keskenduda jõu ja jõu suurendamisele. Keskkooli sportlase jaoks on üks treening pühendatud maksimaalsele jõule, üks võimule ja teine mõlemale. Kollegiaalse sportlase jaoks on kaks päeva pühendatud tugevusele ja kaks võimule. Kolledži sportlane hakkab täpsuse huvides nägema täiustatud treeningvahendeid, nagu lainete laadimine ja jagatud tõsted.\nKeskkooli hooajaeelne sprinteritreening\nTagumised kükid - 3x4-8 80-90% juures\nRumeenia Deadlifts - 3x4-8\nPingipress - 3x4-8 80-90% juures\nTõmmatud kangid - 3x4-8\nSeisev sõjaväepress - 3x4-8\nRiputa puhtaks - 3x3-6 50-60% juures (põlvedel)\nRiputage puhtad tõmbed - 3x3-6 60-70% juures (allpool põlvi)\nTõmmake jõnks - 3x3-6\nHantel Hang Clean - 3x3-6 (üle põlvede)\nRiputa tõmbed - 3x3-6 60-70% Power Clean'ist (üle põlvede)\nHommikud - 3x4-8\nKaldpress vajutage - 3x4-8\nKollektiivne hooajaeelne sprinteritreening\nTagakükid - 1x4-8 80% juures, 1x2-6 85% juures, 1x1-4 90% juures, 1x4-8 82,5% juures, 1x2-6 87,5% juures, 1x1-2 92,5% juures\nTere hommikust, 3x4-8\nPingipress - 1x4-8 80% juures, 1x2-6 85% juures, 1x1-4 90% juures, 1x4-8 82,5% juures, 1x2-6 87,5% juures, 1x1-2 92,5% juures\nÜhe käega hantli read - 3x4-8 mõlemat kätt\nHantli õlavarre - 3x4-8\nHang Clean - 3x2-4 60-70% juures (põlvedest allpool)\nPuhtad tõmbed - 3x3-6 70-80% juures\nLükake jõnksu - 3x3-6 60-70% Power Clean'i juures\njalgpalliväljaku mõõtmed meetrites\nEesmised kükid - 3x2-6 80-90% juures\nTõstukid - 3x2-6 (põlve kõrguselt)\nKallutuspress - 3x2-6\nTõkke painutatud read - 3x2-6\nIstuv sõjaväepress - 3x2-6\nSplit Clean - 3x2-4, 50-60% Power Clean'ist, igaüks (üle põlvede)\nHooajaline hooaeg algab jaanuaris ja kestab seni, kuni viimane õuekohtumine on läbi. Reisi- ja võistlusnõuete tõttu on sprinteritel vähem aega treenimiseks, seega keskendutakse treeningutelt võimalikult suure paugu saamisele. Tõstukid tehakse põrandalt, need on rasked ja kõrgkooli sprinterite puhul hõlmavad need komplekse ja spetsiifilisi liikumisi nagu pausi kükitused ja jagatud tõstukid.\nKeskkooli hooajaline sprinteritreening\nPower Clean - 3x2-6 70-80% juures\nPuhtad tõmbed - 3x2-6 80-90% juures\nTagumised kükid - 3x2-6 80-90% juures\nPingipress - 3x2-6 80-90% juures\nHantel Hang Clean - 3x2-6 (põlvedel)\nTõmba tõmbed - 3x2-6, 70-80% Power Clean'ist (põlvedel)\nHantli read - 3x2-6\nKollektiivne hooajaline sprinteritreening\nClean-Grip Deadlift + Toide puhas - 3x3 + 3 60-70% juures\nPeatage kükid + Kükihüpped - 3x2-6 80-90% juures + 10 hüpet\nRumeenia ühe jalaga tõstejõud - 3x8-12 mõlemat jalga\nPeatage pingipress ja meditsiiniline pallirind - 3x2-6 80-90% juures + 10 viset\nSplit Hang Clean + Split Squats - 3x3x7 80% Power Clean'ist (põlvedel) + 3-6 Split Squats mõlemat jalga\nPush Jerk + Counter-Movement Hüpped - 3x3-6 60-70% Power Clean + 10 hüpet\nRumeenia hantlitõstukid + hantli puhastusvahendid - 3x4-8 (põlvedel) + 3-6 mõlemat jalga\nTangil painutatud read + ravimipall selja taga viskamise eest - 3x4-8 + 10 viset\nkui palju suhkrut on 5 tunni energias\nkeskkooli jalgpalliväljak vs nfl\nkui palju kaalu peaksite suutma tõsta\nkuidas kasutada vahtrulli selle riba jaoks\non grillitud kana teie jaoks tervislik


J. K. Rowling avaldab veebis tasuta uue lasteraamatu - Lasteraamatud - Apollo Raamatuportaal\nJ. K. Rowling avaldab veebis tasuta uue lasteraamatu\nFOTO: DEBRA HURFORD BROWN/ REUTERS/ Scanpix\nBriti kirjanik J. K. Rowling andis teada, et avaldab 26. maist kuni 10. juulini oma kodulehel tasuta uue lasteraamatu «The Ickabog» peatükke.\nRowling on varem rääkinud, et pärast «Harry Potteri» sarja on tal plaanis olnud uus lasteraamatute sari, mida ta nimetab «poliitiliseks muinasjutuks». Projekt lükkus edasi ja kuigi paberraamat ilmub selle aasta lõpus, siis digitaalsel kujul on see juba nüüd loetav. Pealegi veel tasuta, et lastel oleks isolatsioonis midagi teha.\nAutori sõnul on tegu spetsiaalselt valju häälega ette lugemiseks mõeldud teosega, mille ta pani kirja siis, kui oma kahele väiksemale lapsele unejuttu välja mõtles. Samuti võivad seda iseseisvalt lugeda umbes 7–9-aastased lapsed, edastab Book Riot.\n«The Ickabog» on lugu tõest ja võimu ärakasutamisest. «Et ennetada ilmselget küsimust: see idee tekkis mul umbes kümme aasta tagasi, mistõttu ei maksa sellest välja lugeda vastust millelegi, mis praegu maailmas toimub,» selgitas autor poliitilise maiguga lasteraamatu tagamaid. «Need teemad on ajatud ja võivad kehtida mis tahes ajastu või riigi kohta. «The Ickabog» ei ole «Harry Potter» ja selles ei ole maagiat.»\nRaamatu trükiversioon ilmub oktoobris. Raamatu illustratsioonideks käib kirjaniku kodulehel joonistusvõistlus, et pakkuda kodus igavlevatele lastele veelgi põnevat tegevust. Võidupildid, mis pääsevad raamatusse, valib välja kirjastus.


WRC Rally Estonia 2020 - koefitsiendid ja panustamine\nWRC Rally Estonia 2020 – koefitsiendid ja panustamine\n👤Spordiennustused.com 📁 Coolbet, WRC ralli 🕔02.juuli 2020\nVabariigi valitsus koos Rally Estonia tiimiga andsid teada, et septembris toimub Eestis ametlik WRC Autoralli MM etapp Rally Estonia 2020.\nAastate pikkune ootamine on läbi saanud ning Urmo Aava juhitud Rally Estoniast on saanud ametlik WRC ralli. Kahjuks või õnneks lõi sel kevadel koroonapandeemia kogu spordimaailma segamini ja sama juhtus ka WRC kalendriga. Samal ajal, kui veel paljud riigid mõtlevad, kuidas edasi minna tegutses Rally Estonia, Eesti valitsus ja Eesti Autospordi Liit kiirelt ja targalt ning suutsid veenda WRC juhtkonda, et Eesti on valmis võõrustama järgmist WRC etappi.\nWRC Rally Estonia toimub 4. – 6. septembril Lõuna-Eestis, Tartu, Otepää, Elva, Kanepi ja Kambja teedel. Ralli kogupikkuseks on 232 kilomeetrit.\nWRC RALLY ESTONIA KOEFITSIENDID\nCoolbet on juba jõudnud välja tulla Rally Estonia koefitsientidega ning favoriidiks peetakse Sebastian Ogier’i, kelle koefitsiendiks on 2.30. Ott Tänaku koefitsient Rally Estonia võiduks on 3.20 ning teades, kui tugevalt Tänak on varasemalt sel rallil osalenud tundub, et tegu on koefitsiendiga, millele tasub panustada.\nKõik WRC Rally Estonia 2020 koefitsiendid leiad Coolbet’i kihlveokontoris valides SPORT ⟶ Ralli ⟶ Rally Estonia 2020\nWRC RALLI RISKIVABA PANUS\nUued Coolbet’i kliendid saavad teha kuni €50 panuse WRC rallile täiesti riskivabalt. Võidu korral makstakse Sinu võit välja pärisrahas ning kaotuse puhul saad oma raha tagasi ning võid kasvõi kohe väljamakse teha.\nKampaanias osalemiseks ava Coolbet Eesti ja registreeri omale tasuta konto. Seejärel tee sissemakse boonuskoodiga WRC50 ning tee kuni 50 eurone panus Rally Estonia 2020’le. Panust tehes märgi ära “Riskivaba panus” lahter.\nNäide: Tehes €50 riskivaba panuse Ott Tänaku võidule koefitsiendiga 3.20 ja Tänak võidab saab tagasi €160 ehk €110 puhast kasumit. Juhul, kui Tänak ei võida, tagastab Coolbet €50 täielikult pärisrahana.\nRiskivaba panuse kampaania kehtib vaid uutele Coolbet’i klientidele.


Bensiini hind tõusis maailmaturul nädalaga 5%\nOled siin:Home»UUDIS»EESTI»Bensiini hind tõusis maailmaturul nädalaga 5%\nautor accelerista 1. juuli 2021 Kommentaare pole\nToornafta hind jätkab maailmaturul tõusmist, mistõttu ei ole diisli- ja bensiinihindade langust niipea oodata.\nCircle K Eesti mootorikütuste hinnastamisjuhi Indrek Sassi sõnul tõusis möödunud nädalal diislikütuse hind maailmaturul 2% ning bensiini hind suisa 5%.\n„Nõudlus kütuse järele on üle 5 aasta juunikuu keskmise. Kuna pikas vaates nähakse tugeva nõudluse jätkumist, on turud optimistlikult meelestatud ning seetõttu pole kahjuks kütuse odavnemist niipea oodata. Hoopis vastupidi – prognoositakse, et hinnatasemed teevad sellel aastal uusi rekordeid,“ sõnas Sassi.\nSamas on diislikütuse hind Balti riikide lõikes kõige soodsam tänu 2020. aastal langetatud diislikütuse aktsiisile. „Eesti soodsaid diislikütuse hindu võime näha veel vaid aasta. Aktsiisi taastamisel on Eesti diislikütus vähemalt 12% kallim kui naaberriikides ning sellest kaotab nii tarbija kui kogu majandus, sest kütuse hind ei mõjuta ainult sõidukiomanikke, vaid kõiki majandusvaldkondi, millel on kokkupuude transpordiga,“ lausus Sassi.\nBensiini 95 miles Balti riikide hinnavõrdlus on näiteks järgnev:\nEesti 1,439 €/L (sh liitri aktsiis 0,563 x 20% km = 0,68 €/L)\nLäti 1,374 €/L (sh liitri aktsiis 0,509 x 21% km = 0,62 €/L )\nLeedu 1,336 €/L (sh liitri aktsiis 0,466 x 21% km = 0,56 €/L)\nDiislikütus D miles:\nEesti 1,219 €/L (sh liitri aktsiis 0,372 x 20% km = 0,45 €/L)\nLäti 1,264 €/L (sh liitri aktsiis 0,414 x 21% km = 0,50 €/L)\nLeedu 1,236 €/L (sh liitri aktsiis 0,372 x 21% km = 0,45 €/L)\nEelmine artikkelDriftihooag algab juba sel reedel Laitse rallipargis\nJärgmine artikkel Nädala paar – kui kolbidega sisepõlemismootorist ei piisa


Portaal Peaasi.ee | Tartu Ülikooli Narva kolledž\nKirjutame, et (taas)tutvustada Teile vaimse tervise alast portaali Peaasi.ee ja selle poolt pakutavat vaimse tervise alast e-nõustamist.\nUuringute kohaselt esineb depressiooni ligikaudu 10% ja ärevushäireid ligikaudu 6% noortest. Depressiooni korral otsib abi aga vaid kolmandik inimestest. Psüühikahäired on maailmas noorte puhul enam levinud töövõimetuse põhjustajaks. Ravimata ja märkamata häired võivad muutuda elukestvateks ning mõjutavad oluliselt nii toimetulekut koolis, töö kui suhetes. Enamuse psüühikahäirete puhul on olemas efektiivsed ravimeetodid, levinumate häirete puhul, nagu depressioon või erinevad ärevushäired, paraneb õige sekkumise korral suurem osa inimestest hästi.\nPeaasi.ee tegevus on seotud noorte vaimse tervise probleemide ennetamise ja õigeaegse abi otsimise soodustamisega, sildistamise ja häbimärgistamise vähendamisega. Portaal Peaasi.ee keskendub vaimse tervise varjupoolele - häiretele. Portaalis on kirjeldatud enam levinud psüühikaprobleemid, nende võimalikud põhjused ja ravi, ühtlasi leiab sealt infot, kuidas ennast aidata ja kuidas olla toeks, kui lähedasel on vaimse tervise häire. Eraldi teemana on käsitletud häirete kohta levivaid müüte ja eelarvamusi, kuna need on üheks oluliseks häirete krooniliseks muutumise ja süvenemise põhjuseks. Lisaks on Peaasi potaalil Youtube'i kanal vaimse tervise temaatiliste klippide ja kogemuslugudega - https://www.youtube.com/channel/UC33QISDqwa_pkGRGUC3xadQ\nPeaasi.ee meeskond pakub ka vaimse tervise ning selle hoidmise, probleemide ning nende leevandamise alaseid koolitusi, seminare ja töötube - http://peaasi.ee/koolitused/. Esmane sihtgrupp on küll noored, kuid asjakohast infot jagatakse meelsasti ka pereliikmetele, sõpradele ning noortega tegelevatele spetsialistidele (õpetajad, noorsootöötajad jt).\nPeaasi.ee tuumikusse kuuluvad kogemustega vaimse tervise ja noorsootöö spetsialistid - http://peaasi.ee/peaasi-ee-meeskond/. E-nõustamine toimub e-mailide vahendusel, kirjadele vastavad kogemustega psühholoogid. Vastatakse 2 päeva jooksul ning kirjade saatja ja sisu hoitakse konfidentsiaalsena - http://peaasi.ee/kysi-noustajalt/\nTutvuge meie portaaliga, jagage tekkinud mõtteid sõbra või kolleegiga, küsige nõu ja kommeenteerige!\nPeaasi.ee meeskonna nimel,


Üks meist valetab e-raamat\nTõlkija: Birgitta Ojamaa\nSildid: Noortekrimi , USA krimi , e-raamat\nOn aasta 1946 ja Norras on juba aasta aega valitsenud rahu. Ent Ingridi hing ei saa kodusaarel Barrøyl rahu – ta pakib kohvri, seob kümnekuuse tütre s..\nMÄSSU VAIM. VIIMASED EKSEMPLARID!\nRaamat keskendub Lõuna-Eesti jõuka talupere eluolule. Lesestunud eakas Lagenõmme peremees Jaan kosib külarätsepa tütre Velda, kes oli olnud ilmasõjas ..\nSee on koeraraamat, kuid pole lasteraamat. Kaks autorit, kaks minategelast – inimene ja koer. Mõlemad on kaotanud elus nii olulise, et tundub, nagu ro..\nTÄIUSLIK TORM. TÕEPÄRANE LUGU MEESTEST, KES VÕITLESID MEREGA\n1991. a. oktoobris tekkis Põhja-Atlandil Uus-Inglismaa ranniku lähedal mitme meteoroloogilise situatsiooni harukordsel kokkulangemisel sajandi orkaan ..


Füüsika – gümnaasium – DIGIÕPILOOD\nNäide 1. „Sissejuhatus füüsikasse. Kulgliikumise kinemaatika“\nTEEMA: Liikumine maa külgetõmbe mõjul. Ballistilise liikumise uurimine mobiiliäpis või mängus\nKaugel Aafrika vihmametsades elab ahv (mängid lumesõda kellelegagi), kellel on arenenud kuues meel - ta laseb oksast lahti (hüppab puu otsast alla) samal hetkel, kui jahimees teda püssi või vibuga laseb (kui viskad lumepalli). Kuhu peaks jahimees sihtima, et sellisele ahvile (tegelasele) pihta saada?\nLeia kas veebirakendus või programm, millega saab simuleerida ja uurida ballistilist liikumist, ehk liikumist maa külgetõmbejõu mõjul (Algodoo).\nKoosta programm või simulatsioon, mis kirjeldatud olukorda simuleerib.\nKasuta programmi küsimusele vastuse leidmiseks.\nSISULOOME (IV - 3.1. Digitaalne sisuloome, IV - 3.4. Programmeerimine)\nPROBLEEMILAHENDUS (IV - 5.1. Tehniliste probleemide lahendamine, IV - 5.2. Vajaduste väljaselgitamine ja neile tehnoloogiliste lahenduste leidmine, IV - 5.3. Innovatsioon ja tehnoloogia loov kasutamine)\nNäide 2. “Mehaanika”\nVideo. Doominoefekt (domino effect). Sündmuste jada. Rühmas 2-10 õpilast, pikkus minimaalselt 20 sekundit, efekt peab olema korratav ja efekti lõpus peab nähtavale ilmuma rühm ja rühma liikmete nimed. Vajab teadmisi füüsika seaduspärasustest, mitmest õppeainest ja koostööoskust. Video tuleb üles laadida videokogusse.\nNäited: https://www.youtube.com/watch?v=PNehLQgoXwI ja https://www.youtube.com/watch?v=9vk4_2xboOE\nOtsige internetis infot doominoefekti (domino effect) kohta!\nSättige oma efekt üles ja filmige seda.\nTöödelge video ja laadige see mõnda avalikku videokogusse (nt. http://www.youtube.com)\nINFO (IV - 1.1. Info otsimine ja sirvimine, IV - 1.2. Info hindamine)\nSISULOOME (IV - 3.1. Digitaalne sisuloome, IV - 3.2. Uue teadmise loomine)\nTURVALISUS (IV - 4.2. Isikuandmete kaitsmine, IV - 4.4. Keskkonna kaitsmine)\nPROBLEEMILAHENDUS (IV - 5.1. Tehniliste probleemide lahendamine, IV - 5.2. Vajaduste väljaselgitamine ja neile tehnoloogiliste lahenduste leidmine)\nNäide 3. “Elektromagnetism”\nTEEMA: Elektromagnetilise induktsiooni rakendused. Elektromagnetilise induktsiooni uurimine simulatsiooniga\nOtsi internetist videoid, kus näidatakse elektromagnetilisel induktsioonil põhinevaid eksperimente või nähtuseid.\nUuri arvutisimulatsioone kasutades elektromagnetilise induktsiooni nähtust.\nSeleta üht konkreetset internetist leitud katset.\nTee ettekanne, seleta teistele ka.\nTURVALISUS (IV - 4.4. Keskkonna kaitsmine)\nNäide 4. “Energia”\nTEEMA: Siseenergia ja soojusenergia\nInteraktiivse testi või küsitluse loomine (nt. http://socrative.com , https://getkahoot.com/) teemal: Siseenergia ja soojusenergia. Temperatuur. Celsiuse ja Kelvini temperatuuriskaala igapäevaste näidete põhjal.\nLuua 5 küsimust koos vastuse variantidega etteantud teemal. Küsimused igapäevaste näidete põhjal. Lubatud on kasutada Interneti abi.\nKüsimused sisestada küsitluse loomise keskkonda (nt. https://getkahoot.com/) või kuldvillaku loomise keskkonda (nt. https://jeopardylabs.com/).\nSISULOOME (IV - 3.1. Digitaalne sisuloome)\nNäide 5. “Mikro- ja megamaailmafüüsika”\nEestis ei ole ühtki tuumaelektrijaama ja arvatavasti neid kunagi siia ka ei ehitata. Aga tuumaelektrijaamad on olemas Soomes ja Venemaal, rääkimata kaugematest riikidest, Ameerikast ja Hiinast. Kus need tuumajaamad asuvad? Kui suurt ohtu nad kujutavad Eestile? Missugused on olnud suuremad tuumajaamade õnnetused läbi aegade ja millised on olnud nende mõjud? Missugust mõju avaldavad täna meie elukeskkonnale tuumakatsetused, mida on aegade jooksul läbi viidud?\nLäbi võiks viia infootsingu Internetist, hinnata kogunenud info usaldusväärsust. Kas leitud info on piisav püstitatud küsimustele vastamiseks?\nBiol: Keskkonnakaitse, keskkonnamürgid ja elusorganismide tervis\nKeemia: Anorgaanilised ained: metallid ja mittemetallid (ained keskkonnas)\nLoodud infograafika alusel koostatakse virtuaalne näitus, näiteks pildipankades (Flickr, Picasa jt)\nNäite autorid: Tanel Liira (Tartu Tamme Gümnaasium), Kaido Reivelt (Tartu Ülikool), Urmas Tokko (Tartu Tamme Gümnaasium), Katri Mirski (Gustav Adolfi Gümnaasium), Katrin Soika (Gustav Adolfi Gümnaasium)


Õel oli sünnipäev. Mõni päev enne jõule. Vähe sellest, et talvel, kui pole eriti lilli. Aga enne jõulupühi!!! No kas pole ebaõiglane?! Muidugi on päris tihti juhtunud nii, et eraldi õe sünnipäeva pole peetudki, vaid ühendatud jõuludega. Eriti, kui juba eraldi elama koliti. Vanemas eas on see võib-olla isegi hea, sest ega see aastate lisandumine pole mingi rõõm, mille pärast pidutseda, tegelikult\nMina, nagu ikka, vaevan lähemaid sugulasi aeg-ajalt ikka isekootud kingitustega\nÕde arvas vastutulelikult, et mõnusaid kindaid pole kunagi küllalt. Seekord otsustasin vahelduseks kasutada valmismustrit, mitte Eesti rahvuslikke kindakirju. Nii on kindlam kah, kui keegi iluinimene on juba kõik kenasti valmis mõelnud, sest minule pole seda va kunstimeelt antud. Leidsin netist mustri ja ka värvid tundusid just sobivad. Lana Gatto VIP lõngade seast leidsin mõnusa vaarikatooni. Hehh, pärast kui kassatšekki lugesin, oli sinna kirjutatud vanaroosa. Eks see VANAroosa ongi meie eas juba päris sobiv...no teate küll: mida vanem eit, seda roosam kleit\nAlgul kudusin mustriks Lana Gatto VIP valge\nMinu meelest jäi natuke liiga selge ja kuidagi puine. Kuigi lõng on imepehme. Leidsin vanadest varudest pooliku valge mohääri toki ja tuli mu meelest palju mõnusam...kuigi pildi pealt vist ei saa vahest eriti aru.\nÜhtlasi selgus ka, et valmis musrti järgi kududes jäid need kindad isegi minule lühikesed, aga õel on pikemad sõrmed. Siis lisasingi tavalise ühevärvilise soonikrandme. Ei jäänud küll nii kena kui originaal, aga soonik jääb ju varruka alla, eks\nriis posted @ 08:42 - Link - kommentaarid (10)\nKa õepoja jaoks on nüüd ilma sõrmedeta mullas urgitsemise kindad valmis. Poiss ongi tegelikult rohkem loodusesõber kui tema õde ja vaimustub igasugustest putukatest-mutukatest-ussikestest. Ise ta oli rõõmus, et ilma sõrmedeta kinnastega on hea ka nina urgitseda\nKuna tüdruku sõrmikutel jäi lõnga puudu ja pidin tegema punased pöidlad, siis kasutasin sama ka poisi kinnastel, kuigi musta lõngaga meie peres kunagi mingit puudust ei teki\nOlen püüdnud õelaste puhul musta lõnga kasutamist võimalikult kaua vältida, sest alates teismeeast nagunii muid värve ju pole Aga kuna posil on must jope ja lasteaia hoovis sehkendamiseks oleks heledate kinnaste tegemine ilmselgelt laste ema suhtes julm, siis nii need mustad kindad sündisid. Kuuene väikemees oli ilmselgelt pettunud, kui kindaid proovimas käisin. Lohutasin teda, et sinna tuleb kaunistus peale. Mõni nädal tagasi läks tal eelmisest õuekinnaste paarist üks kaotsi, need olid poekindad ja seal peal oli mingi draakon. Mõtlesingi algul, et küll ma sinna mingi auto või kolba tekitan, aga siis tuli mul enda meelest päris hea idee proovida arhailist tikandit. Ja tuli üpriski dekoratiivne (mu ema armastas millegipärast väga seda sõna – dekoratiivne)\nPelgasin pisut kootud asja peale tikkimist, aga nii väikese eseme peale tikkida ei olnud eriti raske. Lugesin teooriat ikka kah, et arhailist tikandit tehti üsna jämeda lõngaga ja see jäi võrdlemisi robustne, nii et esimese katsetuse puhul kasutasingi tavalisi lõngajääke. Aga nii siin IseTegijas kui teistes blogides on imekauneid tikkimisi, nii et võib-olla proovin kunagi veel, püüdlikumalt ja peenemate lõngadega.\nAga kaksikute õues urgitsemise kindad said sellised\nriis posted @ 07:48 - Link - kommentaarid (5)\nÕe kuueaastastel kaksikutel päevad tegemist täis, ja ühtki vaba hetke pole. Ja imestamist jätkub. Kuidas emme juuksed peo eel LOKKI LÄKSID, kuidas, kuidas, KUIDAS!!!??? Kas päkapikud on päris, või on see ikkagi emme? Lasteaias on ju mõned informeeritud isikud ja on tekkinud kahtlused. Ja kuidas sealt mulla seest selle asja kätte saaks? ... Novot. Selle küsimuse lahendus oli muidugi lihtne, tuli torgata sõrm läbi uute kileriidest sõrmikute õmbluse ja urgitseda lasteaia hoovis mulla seest soovitud asi välja. Väga rahuldav tulemus. Kuuesele. Aga mitte emmele, loomulikult. Mina kui nende kuueaastaste tädi võtsin siis ette ja kudusin neile ilma sõrmedeta kindad. Kuna lasteaias olla kellelgi sellised, millel käib labakuosa veel sõrmede peale, siis nad ei jõudnud ära oodata, millal ma selle imeteo (nende meelest) valmis saan.\nEsimesena sain valmis tüdruku kindad, kuigi kindasõrme urgitses oma uurimisretkel katki tegelikult poiss.\nEriti rahul olen sellega, et suutsin hoiduda lõnga juurde ostmast. Kuigi tüdruku kinnaste tumehalli jäi puudu. Lahendasin selle heledama otsaga. Ja punase pöidlaga Mu meelest tuli päris hea\nHall kinnas muidugi pole mingi rõõm. Isegi mullas urgitsemise jaoks. Ja nii ma siis proovisingi esimest korda elus arhailist tikandit Motiivid ikka 1981. aastal ilmnud Melanie Kaarma ja Aino Voolmaa raamatu „Eesti Rahvarõivad“ mustrilehelt.\nriis posted @ 09:29 - Link - kommentaarid (9)


Rjabkov NATO Venemaa heidutamise ja temaga dialoogi pidamise kontseptsioonist: see on NATO tsirkus\nRjabkov: NATO heidutus- ja dialoogipoliitika pärineb 1960. aastatest\nVene asevälisminister Sergei Rjabkov nimetas halvaks déjà-vu'ks NATO Venemaa heidutamise ja temaga dialoogi pidamise kontseptsiooni.\nTALLINN, 11. november — Sputnik. "See kontseptsioon ei ole sugugi uus leiutis. See on olemuselt sama, mis veel 1967. aastal oli kirjas Belgia välisministri Pierre Armeli ettekandes ja sellest kaugemale meie NATO ametivendade vaim ei pürgi," vahendas BNS Rjabkovi sõnu.\n"See tähendab, kasutades prantsuse, nüüd juba rahvusvahelist, või ütlen nõnda, prantsuse-inglise väljendit, see on iga kord halb déjà-vu," märkis asevälisminister.\n"Enamgi veel, mingil põhjusel tõlgitakse meil kogu see NATO mõtteke poliitiliselt korrektselt vene keelde. Sellepärast, et olemuselt on see deterrence ja engagement. Deterrence — see on märksa karmim väljend kui heidutus, see on olemuselt kohutamine. Aga engagement ei ole dialoog, see on sidumine."\n"See lihtsalt ei ole väärikas. Selliseid asju kuuldavale tuues ja nendega uhkustades võtavad inimesed end aluspesuni lahti. Ja pärast nad ütlevad, et tahavad rajada meiega mingeid usaldusel rajanevaid suhteid. See on NATO tsirkus," rõhutas ta.\nKüsimusele, kas järgmine USA president Donald Trump on pannud paika oma seisukohad NATO nn Venemaa heidutamise poliitika ja selle piiridel sõjalise kohaloleku suurendamise kohta, vastas Rjabkov: "Me ei ole näinud valimiskampaania selles järgus lahtikirjutatud ja ka mitte lahtikirjutamata seisukohti, kuidas Trump või tema inimesed seda Walesi tippkohtumisel sõnastatud ja Varssavi tippkohtumisel dokumentides kinnistatud NATO heidutus- ja dialoogipoliitikat hindavad ja kas sellesse kavandatakse mingeid muutusi."\nTa lisas, et seetõttu tuleb analüüsida kogu olukorda siis, kui saab selgeks, kes moodustavad vastvalitud presidendi meeskonna, kuidas kulgeb tähtsaimatele ametikohtadele inimeste määramine jne. "Selleks kulub teatav aeg," lausus Rjabkov.\nTa vahendas ka, et Moskva ei ole teadlik USA väidetavatest plaanidest kõrvaldada äärmusrühmituse Al-Nusra Rinne (Fateh al-Shami Rinne) liidrid, ent tervitaks seda, kui see peaks kinnitust leidma.\n"Kui see otsus on tõepoolest tulemas, saame seda ainult tervitada," ütles Rjabkov reedel ajakirjanikele.\ndeterrence, engagement, dialoogipoliitika, NATO, Sergei Rjabkov, Venemaa


Ravimi Baziron AS koostis aknetelt - Akne December\nSeda ravimpreparaati pole soovitatav kasutada nendes nahapiirkondades, kus nende tervislik seisund on häiritud. Samuti ei soovita eksperdid ravimi kasutamist suvekuudel, sest toimeaine Baziron võib põhjustada päikesevalguse suurenenud tundlikkust. Ravi käigus tuleb loobuda alkoholi sisaldavate ravimite kasutamisest, sest nad võivad tugevasti kahjustada naha kahjustatud piirkondi.\nToetajad geeli kohta räägivad ravimi kasutamise kõrge efektiivsuse ja spetsiaalsete vahendite abil, mis on võimelised lööbe kõrvaldama teatud kehapiirkondades. Need vahendid hõlmavad Differinit, mis aitab puhastada poorid ja kõrvaldada pealetungi.\nMinu entusiastlik ülevaade Baziron AU-st. Plus rakenduse nõuanded\nMa avaldan saidil ühe lehe lugeja, kellega mul oli õnne isiklikult kohtuda - Tatiana Neklyudova.\nTa tundis mulle põnevalt, et ta on avastanud akne aurusauna - Baziron AU. Ma palusin tal kirjutada oma soovitused kasutamiseks, kuna see põhjustab naha reaktsioone paljudel patsientidel. Ja see on juhtunud.\nMa täiendan oma lugu hinnaga ja tuntud ravimanaloogidega.\nSee ei ole reklaam ega üleskutse, vaid üks inimene arvamus - olge ettevaatlik, kõigil on nahk ja akne erinevad põhjused. Täpsemalt, tema puhul oli salv aidanud, kuid see ei tähenda, et see oleks teile efektiivne.\nSiiani oli minu lemmik võitluses aknega Zener. Kuid see sisaldab erütromütsiini, mis tekib sõltuvust pärast kahe kuu kasutamist.\nSeetõttu on akne tõsise ägenemise ajal minu valik langenud populaarseks Baziron AU-le. Naha dermatoloogid soovitavad seda üldiselt, kuna see annab ravi püsiva toime isegi väga tugevate akne kahjustuste korral.\nRavimit toodab kuulus Prantsuse farmaatsiaettevõte Laboratoires GALDERMA. Ja ta aitas mul palju. Ja nüüd veel:\nMis on Baziron AU ja selle omadused?\nPeamise toimeaine salv on bensoüülperoksiid (bensoüülperoksiid). See on tema jaoks see, et Baziron võlgneb oma kuivatusprotsessi, põletiku kiire eemaldamise ja kooriva toimega.\nAlgul kasutasin seda niimoodi - asetage probleemsed alad, oodates natuke, et salk leotada, ja eemaldage need hoolikalt vatitupsuga. Järgmisel päeval mõju on nii märgatav, et hakkate kahelda - kas üldse oli vistrik? Aga see juhul, kui juhtum ei tööta.\nMõne aja pärast võtsin ma kasutusele uue rakendusviisi, tõhusamaks ja õrnamaks. Aga allpool üksikasjalikumalt.\nLisaks sellele on Baziron AU-l järgmised kasulikud omadused:\nSalv mõjutab ennekõike akne põhjuslikku ainet - bakteritüved Propionibacterium acnes. Selle omaduse tõttu ei heasta see sümptomeid, vaid kõrvaldab akne põhjused.\nNimetatud bakter armastab õline nahka ja Baziron vähendab rasvade taset, mis reguleerib vastavate näärmete tööd. Selle tulemusena jääb patogeen ilma "toidust", mis samuti ei soodusta selle paljunemist.\nTeine põhjus, miks aknid korrutatakse üle näo ülehelikiirusel, on komedo. Nahapoorid muutuvad ummistumiseks ja see peatub hingamise ja kaotab immuunsuse. See on koht, kus ilmub salakaval bakter, mille jaoks probleemid algavad. Salv Baziron AU lahustub otsekohe komedoonidena ja puhastab nahka võimalikult sügavalt. Kui selline puhastus tulemus on nähtav kohe.\nKui keegi salvi kohta teada sai pärast seda, kui ta oli teinud midagi lollitut, st, et hoolimata rangest keelust oli ta aknad ja aknad kokku puutunud, mille tagajärjeks olid kolevad armid - ära liiga häbi. Salv aitab ka postacne puhul, kuna see omab keratolüütilist toimet ja järk-järgult kahjustatud nahk hakkab koorima, muutes ruumi sile ja peenikeseks.\nHind Vene linnades\nSalv on saadaval kolmes variandis (võetakse arvesse toimeaine protsenti ja tuubi massi). Seega sõltub kulu sõltuvalt toru mahust ja toimeaine kontsentratsioonist:\nKõige optimaalsem kombinatsioon määrab dermatoloogi või kosmeetikuna, kõige populaarsem neist on 5% - kuldne keskmine. Üldiselt tuleks salvi valik valida sõltuvalt sellest, kui palju teie probleem töötab.\nSuurte linnade apteekides 5% geeli hinna tabel\nJuhendid - kasutage geeli õigesti\nAkne ja mustaheite ravi on täies ulatuses kolm kuud - see on täpselt tootja määratud aeg puhta naha võitluse täielikuks ja tingimusteta võiduks.\nBaziron AU-d manustatakse kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut. Ma soovitan kasutada salvi kohapeal - asetage puuvillane tampooni puudutavates piirkondades punkt. Kui nägu on piisavalt kannatanud - kasutage õhukese kihi, katke see täielikult.\nKiht on soovitav väga õhuke, ärge maski paigaldage - kuna Baziron on väga tugev, hävitab see näol mitte ainult kahjulikke, vaid ka kasulikke baktereid. Lisaks on õhuke kiht paremini imendunud.\nKuidas Bazironiga sõpru teha: mõned kasulikud näpunäited\nKõik Bazirone'i negatiivsed kommentaarid viitavad asjaolule, et selle kasutamisest tulenevad tunded on väga ebameeldivad, nahk muutub punaseks, helbed üldiselt ei ole tulemus, mida ootate. Kuid kõigepealt katsetage geeli enne kasutamist (küünarnuki sisekangas olev määrdumine ikka veel kedagi ei lasknud) ja teiseks kasutage ravimit õigesti:\nGel on väga "tuumaenergia", nii et öeldes: "sa ei räägi põrsast õliga" ei tööta siin. Soovitav on kasutada punkti (kogu näo puhul - ainult väga tähelepanuta jäetud juhtudel). Kui ebameeldivad sümptomid jätkavad teid - mõnevõrra lahjendage ravimit veega, natuke hambaharjaga. Ärge alustage kõige tugevama 10% variandiga, proovige kõigepealt nõrk või keskmine.\nKasuta kindlasti niisutajat või midagi Bepantena. See on võimalik ja "Panthenol", kuid see toimib mõnevõrra nõrgem. Kandke Baziron, oodake, kuni salv imendub (20-30 minutit), seejärel eemaldage puhas vatitampooniga, võite kosmeetilise piimaga ja seejärel kasutage niisutajat. Loomulikult ei saa viimast toimingut teha, kui kaebusi pole.\nMida teeb Baziron'i salv? Kuivab! Miks teid pidevalt pärast kasutamist otse päikesevalgust välja tulema? Võimalusel jääge kodus kuumadel päevadel või vähemalt kaitske oma nahka laiade küljestega mütside ja kõrge filtriga päikeseprillidega. Kui ei, siis ärge võtke salvi hommikul, kasutage seda ainult öösel ja jälgige tulemust. Kuid on soovitav alustada ravi puhkusel või puhkusel, nii et oleks võimalus mitte jätta maja päikesepaistelistel päevadel. Võimalusena - maa-algus, kui päike pole nii terav.\nÄrge kasutage alkoholi sisaldavaid aineid samal põhjusel, et pole soovitatav päikese käes näha - on oht, et põletatakse. Nii - toonikud, kreemid ja muud kosmeetikavahendid - ainult ilma alkoholita. Ja eemaldage kõik happed! Puhastage ja puhastage salitsüülhapet ja puuviljakooreid.\nSiin see on - ime ravim. Tulenevalt asjaolust, et ma lugesin ülalnimetatud näpunäiteid, võin ma temaga koos sõpru ja kõiki nahaprobleeme minevikus. Nüüd akne esineb väga harva (mõnikord kriitilistel päevadel või enne seda), kuid see läbib kiiresti, isegi ilma Baziron AC'i kasutamata. Ja ärge unustage iga päev oma nägu puhastada - ära lõõgastuda. Kuid selline õudusunenägu, nagu varemgi, ei ole.\nVastunäidustused: päikese käes on laigud\nJah, jah, nagu kõik ravimid, on see salv samuti vastunäidustuste ja kõrvaltoimete tõttu:\nÄrge unustage, et toimeaine, akne nii kiiresti ja lihtsalt krakitud, kuivab õrnalt nahka. Lekkimise, punetuse ja pingetunde kõrvaldamiseks ladustage nahale sobiva niisutajaga ja vajadusel lisage.\nSalvi ei tohi kasutada rasedatele ja imetavatele emadele. Lugupeetud daamid, kandke vähe, sest lapse tervis on palju olulisem.\nGel on alla 12-aastastele lastele vastunäidustatud.\nAnaloogid Baziron AS - mida saab ravimit asendada?\nToimeaine andmetel on geelil palju analooge, kuid bensoüülperoksiidi kontsentratsioon on üldiselt erinev.\nKui mingil põhjusel ei saa Bazironit omandada, pöörake neile tähelepanu. Sageli on need palju odavamad kui Baziron.\nEffezel (2,5% bensoüülperoksiid) samast firmast GALDERMA.\nBenzac AC 2,5%, pehme toime, samuti tootja GALDERMA, kuid muu lisa. koostisosad.\nEclaran 5% ja 10% Pierre Fabre'ist (Prantsusmaa).\nProaktiv USAst, mille kohta ma juba kirjutasin, on väga kallis ja ebausaldusväärne ravim.\nBensoüülperoksiidi kõrge kontsentratsiooni tõttu on Oxygel 10% tohutu toime ja seda saab kasutada ainult väga arenenud juhtudel arsti järelevalve all.\nGREEN BASIRON AC (BENZAC AC) 5%, GALDERMA, 15 g\nGREEN OF UGRAY BASIRON AC (BENZAC AC), GALDERMA, 15 g\nBaziron'i akne geel on tänapäeval oma niši üks tõhusamaid ravimeid. Suur arv arvustusi veebist näitab, et selle ravimi abil saate lühikese aja jooksul vabaneda isegi kõige tugevamatest ja vanimatest akne ilmingutest. Samuti võitleb ta edukalt ajutine väljaheide, mis on iseloomulik erinevate vanuste naistele hormonaalsete tasemete muutuste tõttu.\nTeistes riikides on Bazironi geel tuntud kui Benzac AC. Selle toimeaineks on bensoüülperoksiid, 5%.\nblokeerib poorid, takistab nende edasist ummistumist, seeläbi akne ravi ja akne pikaaegse ennetamise tagamist\nõrnalt koorib, pehmendab\nsügavalt niisutab nahka\nei põhjusta sõltuvuse tagajärgi, sest ei kehti antibiootikumide suhtes\nGel Bazironi kasutamine\nPuhastage nahk seebi või puhastiga. Pärast umbes 30 minuti möödumist, kui nahk on täielikult kuivanud, pange kahjustatud nahale väike kogus Benzac AC. Mõne aja pärast võib esineda pingetunne, kuivus. Sellisel juhul on lubatud kasutada mitte niivõrd 60 minutit pärast ravimi kasutamist niisutaja või õli kasutamiseks. Mõni päev pärast kursuse algust kaob see kõrvaltoime.\nRavi tuleb alustada ühekordse igapäevase kasutamisega. Kui ravim on hästi talutav, saab seda efekti kiirendamiseks kasutada kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.\nRavi kestus Benzac AC\nAkne, erinevate etioloogiate akne ravi soovitatud kurss on 12 nädalat. Esimesed püsivad tulemused ilmnevad tavaliselt viiendal ravinädalal.\nKuni 12-aastased lapsed, rasedus ja imetamine ning naha tundlikkuse suurenemine on vastunäidustused Baziron'i raviks.\nRavi ajal on päikese käes soovitatav kasutada ainult kaitsvate kreemide kasutamist. Vastasel juhul võib naha ärritus märkimisväärselt süveneda.\nBenzats AC on alkohol põhinevate kosmeetikatoodete, agressiivsete puhastusvahendite ja koorikutega tungivalt soovitatav kombineerida.\nBENZAC (BAZIRON) AC 5% geel | 20 g\nOmadused ja tähised:\nBenzac AC® eemaldab liigse rasva ja niisutab nahka, kasutades akrülaatide (AC) ja glütseriini kompleksi täiustatud kopolümeeri;\nparaneb ja aitab ära hoida uusi akne fookke (sisaldab bensoüülperoksiidi, mis aitab avastada poorid ja tapab 94% akne bakterit 48 tunni jooksul!);\non koorimine ja keratolüütiline toime;\non sebiostaatiline toime (vähendab rasva tootmist);\nmitte antibiootikum, mis sobib seetõttu pikaajaliseks kasutamiseks;\nFDA on heakskiidetud toode.\ngeel väliseks kasutamiseks 20 grammi\nbensoüülperoksiidi vesi (veevaba bensoüülperoksiidi kujul) - 5 grammi.\nülitundlikkus ühe ravimi koostisosa suhtes; kuni 12-aastased lapsed; rasedus ja imetamine.\nSageli: kohalik ärritus - punetus, koorimine, kuiv nahk, põletustunne (soovitatav on vähendada kasutamise sagedust);\nHarva (1-2% juhtudest): allergiline kontaktdermatiit.\npuhastava vahendiga pesemiseks rasva ja mustuse;\nkui nahk on täielikult kuivanud (20-40 minutit pärast pesemist), rakendage geel ühtlaselt kahjustatud piirkondades;\nkui tunda naha pinget või kuivust, kasutage veidi niisutajat (kuid mitte varem kui 1 tund hiljem);\nrakendada 1 korda päevas, normaalse naha talutavusega, ehk kaks korda päevas (hommikul ja õhtul);\nterapeutiline toime areneb pärast 4 ravinädalat, püsiv paranemine pärast 3-kuulist ravi;\nkorduvrada on võimalik pärast arstiga konsulteerimist.\njuhusliku kokkupuute korral limaskestadega pesta põhjalikult sooja veega;\nkoeliku, kuivatamise või ärritava toimega toodete samaaegne kasutamine (nt alkohol, salitsüülhape jne) ei ole soovitatav;\nPunane ja UV-kiirgus, mis on nahaärrituse täiendav põhjus, ei ole soovitatav (kasutage päikesekaitset iga päev);\nKui on täheldatud allergia märke, lõpetage kohe ravi ja pöörduge arsti poole.\nKas Baziron AS on võimalik teise ravimiga asendada? Analoogid, mis on hinnas üsna erinevad, on esitatud suurtes valikutes apteekides. Need tuleks jagada sünonüümidena, mis hõlmavad kogu sama bensoüülperoksiidi, samuti erineva koostisega sarnase toimega ravimeid. Bazironi sünonüümid on:\nVastus: see kõik oleneb vulkaanipursked - soovitatav rakendada kogu nägu naha probleeme, kuid kui nahk on ainult kaks või kolm vistrik, on mõttekas kasutada geeli kohapeal.\nÜks toode, mida dermatoloogid ja kosmeetikud soovitavad akne raviks, on bensoüülperoksiid. Paljud farmaatsia- ja kosmeetikatoodete kaubamärgid toodavad erinevaid orgaanilisi aineid sisaldavaid ravimvorme. Akne ravi komponent sisaldub geelides, kreemides ja kreemides. Enamik bensoüülperoksiidi sisaldavaid ravimeid tuleb manustada 1-3 kuu jooksul, kuni see on märgatav ja naha seisund paraneb.\nAkne välimuse kõige olulisemate tegurite hulgas kutsuvad eksperdid suguhormoonide arvu suurenemist organismi erinevate ümberkorralduste tõttu (puberteediaeg, rasedus, menopaus). Steroidsed ained muudavad naha funktsiooni, põhjustades follikulaarse hüperkeratoosi - liigne horny aine tootmine. Samal ajal suureneb rasvade näärmete aktiivsus, nende sekretoorne funktsioon suureneb. Toodetakse rohkem sebumit, selle viskoossus on suurem.\nMõjutatud nahal on täheldatud avatud ja suletud komedoonide moodustumist - liikumapakendusi juuksefolliikulite kanalites, kus lahtised näärmed on avatud. Kõik see loob soodsad tingimused bakterite Propionibacterium acnes paljunemiseks. Mikroorganismi ensüümid töödeldavad rasvhappeid, mille tulemuseks on rasvhapete vabastamine. Põletikuline protsess algab inimese leukotsüütide osalusega. Ilmuvad erinevad lööbe elemendid, mille esmane hulgas on papuul, püstol ja sõlme. Bensoüülperoksiid, mis sisaldab antibakteriaalseid ja komedololüütilisi toimeid, aitab seda probleemi täielikult toime tulla. Ühendi tõendatud efektiivsus avatud ja suletud komedoonide, papulade ja pustulite vastu.\nSee aromaatne süsivesinik omab nahale antiseptilist ja keratolüütilist toimet, aitab eemaldada horny kaalud komedoonide ümber. Bensoüülperoksiidil on suur mikroobivastane toime mitmete mikroorganismide vastu. Bakteriostaatiline toime on kombineeritud põletikuvastaste omadustega. Toimeaine soodustab rasvtõve vabanemist liigsest nahast, segatuna surnud rakkude, ensüümide, leukotsüütide ja bakteritega. Seepärast põhjustab ravimite kohalik kasutamine papulude ja pustulite kõrvaldamist nahal 14-15 päeva jooksul.\nKas bensoüülperoksiidi kasutamisel on mõni minus?\nSünteetilisi aineid ei meeldi mõned inimesed, kes propageerivad looduslike toodete kasutamist meditsiinis ja kosmeetikas. Eriti tundlikud patsiendid, kes kasutavad akne bensoüülperoksiidi, kurdavad naha ärritust ja kuivust, värvi muutumist, lööbe täiendavate elementide väljanägemist. Inimesed, kes peavad seda ainet kantserogeeniks, nimetavad seda "ajapommi" terviseks.\nKas bensoüülperoksiid on õigustatud?\nPaljudes riikides on riiklikud uimastite ja toodete kontrolliasutused lubanud ainete kasutamist bensoüülperoksiidi. Ühend laguneb kergesti vesinikperoksiidiks ja kaheks bensoehappeks. Bensoüülperoksiid on efektiivne ja ohutu aktuaalne akne ravi ja toidulisand.\nAkne elementide põletikuvastase võitluse põhipunkt on seotud antibakteriaalsete ravimite kasutamisega. Bensoüülperoksiid - erinevalt antibiootikumidest - omab otseselt toksilist mõju Propionibacterium acnes'ele. Mõju sõltub selle keemilisest muundumisest õlivaba kanalis, millega kaasneb hapniku vabastamine, mis kahjustab anaeroobseid baktereid. Benoüülperoksiidi ühe preparaadi paikse manustamise 10-14 päeva jooksul suurendab P. acne koloonia kasvu naha pinnal ja rasvkanalis kiiresti. Toimeaine ei põhjusta bakteriaalset resistentsust.\nBensoüülperoksiid. Uimastite kasutamise juhised\nBensoüülperoksiidi farmatseutilised ja kosmeetikatooted on saadaval erinevate kaubanimede all. Erineb peamiselt toimeaine kontsentratsioonist. Bensoüülperoksiidil on mitu tosinat geeli, salve, kreeme ja losjoneid. Anname allpool dermatoloogia ja kosmeetika valdkonna maailma juhtide poolt toodetud ravimite nimetuste sünonüümid (tootja on sulgudes märgitud):\nBrevoxil, Duac (koos klindamütsiini) (Stiefel);\n"Baziron AS" - Venelas laialdaselt tuntud geel, mis sisaldab bensoüülperoksiidi. Ravimi hind on 640-700 rubla. Sama toimeaine esineb 10% lahuse "Ugresol" koostises, mis on toodetud losjoonina. Selle ravimi keskmine hind on 150 rubla.\nBensoüülperoksiidi geeli või kreemi kasutamine:\nPühkige mustusest, pehmendusjääkidest, päevituskreemist kahjustatud nahast. Imada niiskust rätikuga või ühekordse riidega.\nKandke valitud ravimit bensoüülperoksiidiga mõjutatud alal, hõõruge, kuni geel või kreem imendub.\nPese käsi, veenduge, et ravimi jäägid ei satuks juuksed, riided ja voodilinad (võivad värvi muutuda).\nBensoüülperoksiidiravimite ravikuuri maksimaalne kestus on 3 kuud. Kasutamise sagedus esimese ravinädala jooksul on üks kord päevas (hommikul). Kui tugevat ärritust ei esine, siis viia õhtul uuesti geel või losjon koos bensoüülperoksiidiga.\nRavimite juhendite vastunäidustuste hulgas mainiti ainult ülitundlikkust toimeaine suhtes. Ülalkirjeldatud kõrvaltoimed - see on naha tugev ärritus, põletamine. Ettevaatlikult tuleb raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal kasutada bensoüülperoksiidi. Nõrgem ja tundlikum nahk, seda väiksem peaks olema toimeaine protsent, näiteks 2,5; 5%, mitte 10%.\nBensoüülperoksiidi kasutamine suurendas märkimisväärselt nende inimeste arvu, kes suutsid aknega toime tulla. Lihtsalt olge ettevaatlik, valides geeli ja kreemi, keskenduge naha tüübile ja akne kahjustuste astmele.