MUSIKEREN: STOR RØRTEST: Find de rigtige rør til forstærkeren\nDe originale ”New Old Stock”-rør til guitarforstærkere, fremstillet for 30-40 år siden, er stærkt efterspurgte. Men hvorfor ikke blot købe et tilsvarende moderne rør, der oven i købet er billigere? En dansk rørentusiast og en professionel guitarist satte sig sammen for at løse dette dilemma. Det endte med at blive en meget grundig og gennemgribende test af forskellige 12AX7/E83CC-rør i den bedste ende. Er du selv guitarist, så deltag i debatten om de nye gamle rør! Kom med dine erfaringer og giv din mening til kende. Er de gamle rør de bedste? TESTERE: Svend Jørgensen og Jørgen Gylling\nBehøver man NOS´er for at få god lyd ?\nAf: Svend Jørgensen og Jørgen Gylling.\nTest af ni forskellige 12AX7 / ECC83 forforstærkerrør, som er til at få fat i – oven i købet til priser, alle kan betale\nHar du penge, så kan du få, men har du ingen, så må du gå ! For så kan du ikke købe de såkaldte NOS (New Old Stock) rør til din forstærker.\nMen er det nu nødvendigt at ofre de mange penge på de ”gamle” rør fra USA eller Vesteuropa ? Duer de nye rør fra Rusland, de gamle østbloklande og Kina slet ikke til noget, og hvordan lyder de i forhold til hinanden ?\nDet har vi forsøgt at undersøge ved at afprøve 9 forskellige 12AX7 forforstærkerrør stillet til rådighed af Pyndt Electronic Trading (www.Pyndt.dk), hvor alle rørene i øvrigt også kan købes. Hos Pyndt kan man også få en CD med alle rørene anvendt i en Fender Princeton Reverb pre CBS. Indspilningerne er foretaget med Fender Telecaster 1956, Fender Stratocaster 1969 og Gibson Les Paul 1957 med PAF pick-ups.\nOversigten over rørene og selve måden, testen er foretaget på, kan ses på de følgende sider. Ligeledes er det præcist angivet, hvordan selve indspilningerne er foregået.\nLyttetesten er naturligvis subjektivt præget – det, der lyder godt for den ene person, lyder nødvendigvis ikke godt for en anden.\nDet er derfor, der på et professionelt niveau er indspillet en CD – så man selv kan danne sig et indtryk i forhold til den type musik, man dyrker.\nVi har testet følgende rør fra div. producerende fabrikker:\nRækkefølgen af rør, er som anvendt i testen.\n1.\tTAD-7025/ E83CC hi-grade ( TAD-E83CC-CZ (RT030))\n2.\tTAD-ECC803S-CZ (RT033)\n3.\tTAD-7025 hi-grade (RT010)\n6.\t12AX7-EH (Electro-harmonix)\n7.\t12AX7 WB Sovtek\n8.\t12AX7 WA Sovtek\n9.\tTAD-7025S (RT011)\nLidt forklaring om rørtyperne/betegnelserne:\nE83CC er High Grade version af 12AX7/ECC83 - 7025 er den selecterede version af 12AX7/ECC83 . Begge (både E83CC og 7025) erstatter 12AX7A/ECC83 i alle applikationer med bedre signal/støjforhold til følge (det er sådan i de fleste tilfælde) !\nAlle rør er testede på AVO 160 rørtester, testet i testforstærker for mikrofoni, sus og forvrængning.\nIngen triode-halvdele måtte have mere end max 0,1 mA forskel, og alle med minimum den for røret specificerede transkonduktans ( mA/V ).\nI samme proces blev rørene subjektivt vurderet i hi-fi sammenhæng, men det er ikke så relevant her.\nFra SoundTrack Studio\nForudsætningerne for at fortsætte projektet og for at opnå målsætningen så ud til at være opfyldt indtil videre.\nDet vi havde hørt, ville vi gerne have, at andre skulle kunne lytte til og få gavn af. Det var derfor essentielt, at den CD, du som bruger skal kunne støtte dig til, blev helt i topklasse!\nDer måtte ikke gå detaljer og information tabt ved indspilningen. Vi var nødt til at bruge et professionelt indspilningsstudie.\nSoundtrack Studios i København syntes, at projektet var interessant og tilbød at hjælpe os med professionel indspilningserfaring i deres meget veludstyrede studier.\nForstærkeren var placeret midt i den største af deres indspilningsboxe (60m2).\nDenne box er meget velreguleret akustisk og har en kort efterklangstid, da alle flader er beklædt med porøse absorbenter.\nEndvidere satte vi akustiske skærme omkring forstærkeren, så vi var helt sikre på, at rummet ikke havde indvirkning på optagelsen. Ca. 1 meter fra forstærkerens front placerede vi en Schoeps cmc5/mk2 (kuglemikrofon.) Som mikrofonforforstærker brugte vi en Vintech X73, som har trafobalanceret indgang. Signalet gik derefter direkte ind i ad-konverteren (Apogee) for til sidst at ende i ProTools- systemet. Alle filer er derefter overført direkte til CD uden nogen form for dynamik behandling.\nEksempler på notater i Svend Jørgensen skema\nFoto: Klik på billedet for forstørrelse\nTålmodig lytning - i mono\nEfter 3 ½ times intensivt indspilningsarbejde, redigering og brænding, stod vi med de første 5 CD`er til brug for ”hjemmetest”.\nVi vidste, at der med sikkerhed var forskel på lyden af de forskellige rør. Vi vidste ligeledes, at det kunne høres tydelig gennem Princetonen, men kunne et brugbart budskab genskabes fra CD`en af den enkelte person hjemme på ”matriklen” ?\nDet er ikke så ligetil endda!\nSkal det lykkes for dig, skal du følge vores vejledning, og du skal være meget opmærksom på følgende:\n1)\tDu arbejder med et MONOsignal fra CDén!\n2)\tDet stammer fra EEN højttaler*, en ”fuldtone” 12” guitarhøjttaler. Ingen delefiltre!!\n3)\tDet er optaget med EEN mikrofon\n4)\tDu skal helst sidde ca. 1 m fra en forstærker, der spiller med ca. 10-12 Watt i peak. (det er et ret højt lyddtyk en relativt punktformet lydgiver*)\n5)\tDer er meget stor dynamik i signalet (Høj retningsfaktor Q* )\n1)\tGod kvalitet CD-spiller (de fleste computere støjer alt for meget i analogdelen)\n2)\tTilslutning for hovedtelefon ( med nok power til at genskabe lydtrykket )\n3)\tEvt. hovedtelefonforstærker\n4)\tEt sæt gode hovedtelefoner\n5)\tAfspil evt. med ”Monoindstilling”\n1)\tGod kvalitet CD-spiller\n2)\tMonoforstærker af rimelig kvalitet eller kun EEN kanal på en god stereoforstærker. Bedst med minimum 20 Watt uforvrænget output pr. kanal til rådighed.\n3)\tForstærkerklangfarve (bas/disk/mellem) på neutral.\n4)\tEn højttalerbox med kun EEN fuldtonehøjttaler*, eller en monitor med max 2 højttalere, der bør sidde meget tæt ( for så punktformig* udstråling som muligt ).\n5)\tSid max. 1 m fra højttaleren, bedst i cirka øre-højde !\n6)\tFind et rimelig lydneutralt rum. (det modsatte af et baderum).\n7)\tKom så tæt på at ”lytte til en guitarforstærker” som muligt med din opstilling.\nNår du skal ”fin-lytte”, er det bedst at være afslappet ( ej træt eller stresset), der skal være ro i omgivelserne (signal/støjforholdet).\nDu må ikke have været udsat for langvarig kraftig lyd forud for lytningen (fx.\nstøj fra vinkelsliber, støjende motorer, høj musik).\nGengiveniveauet skal være så kraftigt, at du anvender den mere lineære del af din hørekurve, men ikke så kraftigt, at du føler gener/ forvrængning.\nResume af lytteindtryk\nVi fandt frem til en egnet CD –spiller: DAN-SOUND, AV 35 CUBE MK2. Ved hjælp af denne, med een kompakt højttaler, foretog vi testen på ny. Vurderingsresultaterne ses i skemaet. Vi har valgt at simplificere og sammenskrive vores lytteindtryk i dette ene skema!\nRefererer til rørnumrene i ovenstående skema:\n1)\tTAD-7025/ E83CC hi-grade ( TAD-E83CC-CZ (RT030))\n2)\tTAD-ECC803S-CZ (RT033)\n3)\tTAD-7025 hi-grade (RT010)\n7)\t12AX7 WB Sovtek\n8)\t12AX7 WA Sovtek\n9)\tTAD-7025S (RT011)\nEn speciel mono CD-afspiller DAN-SOUND, AV 35 CUBE MK2, med en kompakt højtaler blev brugt til at gentage testen\nGod fornøjelse med din egen test!!!\nDu kan få en CD med indspilninger af alle rørene, så du kan lave din egen sammenlignende test.\nDen kan rekvireres hos Pyndt Electronic Trading (www.pyndt.dk), se direkte link herunder (vedlæg en frankeret svarkuvert og mærket "CD")\nHvad du hører på CD´en:\nDer er i alt 81 tracks.\n3 guitarer med i alt 9 forskellige indstillinger.\nHver indstilling og guitar afprøves med de 9 rørsæt.\n9 indstillinger med 9 rørsæt = 81 tracks.\nFordeling: (fra og med til og med)\n1-9 1-9 : Telecaster neck position\n10-18 1-9: Telecaster bridge pos.\n19-27\t1-9: Stratocaster bridge/middle pos.\n28-36\t1-9: Stratocaster neck pos.\n37-45\t1-9: Stratocaster 5 pos.: neck, neck/middle, middle, bridge/middle, brigde – akkorder\n46-54\t1-9: Telecaster 3 pos.: neck, middle, bridge – akkorder\n55-63\t1-9: Les Paul bridge pos.\n64-72\t1-9: Les Paul neck pos.\n73-81\t1-9: Les Paul 3 pos.: neck, middle, bridge – akkorder\nHvert sæt tracks varierer lidt i længde, så du kan skifte track, når du ønsker, eller blot skifte mellem de første anslag på de forskellige tracks.\nPyndt Electronic Trading leverer rør til testen\nUdvælgelse af rør til testen\nJørgen Gylling Nielsen er rørentusiast og har mange års erfaring med reperation, test og udvælgelse af rør og nyder stor respekt i danske hi-fi kredse\nSvend Jørgensen er guitarist med mange års erfaring, bl.a. i bandet "Cottoncoats" og har i en årrække været ungdomsskoleleder i Ramsø kommune.\nHan er samler af guitarer og forstærkere og har skrvet teksten til rørtesten.\nForfatterne ønsker at sige tak til:\nSoundtrack Studios i København ved Anders Stadelund, Pyndt Electronic, guitarist Erik Bech Nielsen, Nicolai Olsen, Peter Nielsen og bassist Bjarne Christensen.\nVi har rådighed over NOS- rør i de fleste fabrikater, og selvfølgelig lyder fx et Mullard ECC83 fra 1960´erne godt – og nok også en smule bedre end de fleste af de rør, vi har testet. MEN lydforskellen fra de bedste af de ”nye” og til de ældre rør fra USA og Vesteuropa er minimal – derimod er prisforskellen meget stor, og tilgængeligheden til de nye meget nemmere for de fleste almindelige brugere.\nSÅ det kan måske betale sig at gemme snobberiet og det trendy lidt væk i flight-\ncasen og se på realiteterne. Du får nemt otte gode nye forforstærkerrør til samme pris, som du skal give for et NOS-rør.\nOBS: Rørernes holdbarhed har vi ikke beskæftiget os med.\nPriser og teknisk information fås hos Pyndt Electronic.\nEr du selv guitarist, så deltag i debatten om de nye gamle rør!\nKom med dine erfaringer og giv din mening til kende.\nEr de gamle rør de bedste?\nAllan Søgaard Jensen, 02-01-2012 09:48\nJeg kan yderligere tilføje at netop 12AX7EH, fra Electro Harmonix hører til en af mine favoritter. Samtidig virker produktions kvaliteten tillidsvækkende, jeg har aldrig modtaget et "dårligt" rør. Blot til info, så har jeg ingen personlig interesse i fabrikatet :-), Tube-amp.dk Allan Søgaard Jensen\nAllan Søgaard Jensen, 02-01-2012 09:40\nGodt nok ikke et helt nyt indlæg, men jeg vil alligevel tilslutte mig konklusionen i artiklen. Min erfaring både som musiker og som tekniker er at det der opnås med NOS rør er ofte marginalt og sjældent pengene værd.


HardwareOnline.dk - Forum: Ejerskift af ejendom?\nEjerskift af ejendom?\nAf Gæst thorax | 25-01-2019 22:23 | 1940 visninger | 14 svar, hop til seneste\nHej Jeg står i den situation, at jeg om noget tid skal købe min fars ejer lejlighed. Mit spørgsmål er angående, om det er muligt selv at udføre "handlen" uden brug af advokat? Eller er det for komplekst at gøre selv? Ift tinglysning, tænker jeg at det er noget vi selv kan klarer, men skal der ikke udføres en form for kontrakt som ikke bare er en "standard" kontrakt? Det er lidt off topic, men tænkte jeg ville høre om der var nogen der havde forstand på det? Tænker det kunne være fedt at spare det advokat beløb der er, for begge parter :) Tak på forhånd.\nI bør klart hyre en advokat til at lave papirarbejdet, så I sikrer, at alt er på plads. Beløbet for advokat varierer, men ligger nok omkring 10.000 - det er ærgerlige penge at spare, hvis I har glemt noget, som vil koste yderligere eller reelt gør købet ugyldigt.\nSå længe du er bekendt med at skøde skal lyses i dit navn, førend i også tinglyser evt pantebrev. Hvis i selv kan sørge for tinglysning af skøde kan jeg ikke se nogen ko på isen. Det er naturligvis ikke sikkert i skal tinglyse noget pant når der blot er tale om ejerskifte. Læs evt på tinglysning.dk\nSmid ordene: privat boligsalg Ind i googles Søgeboks. Der kommer en del hjælp om netop det emne op.\nSidst redigeret 26-01-2019 09:11\n#1 - Salget er mellem min far og jeg, og derfor tænkte jeg nemlig at der ikke rigtig var grund til en advokat? Det er vel også begrænset hvor meget papirarbejde der bliver lavet? #2 - Det var nemlig også min tanke, men der kunne jo være ting der skulle laves, som ikke rigtig kan gøres uden brug af advokat. #3 - Har jeg mere eller mindre gjort, men vi mene at det er begrænset information der dukker op. Det kan selvfølgelig også være mig, der ikke har været skarp nok til at søge :) Jeg kan forstå at det er lovmæssig muligt at sælge ejendom til barn for 15% under ejendomsværdien? Hvis vi gør brug af dette, skal det så dokumenteres et sted, så skat ligepludselig ikke kommer os på nakken?\n0# Det kan man sagtens gøre selv! Det der med at man skal have advokater til ditten og datten er totalt misforstået. Jo - hvis man ikke selv har nogle brikker at rykke rundt med - fair nok - så må man bare betale v. kasse 1. Ingen grund til at kaste guld efter de "Blodsugere"! Læs evt. lidt mere her: https://boligadvokater.info[...] og her: https://din-bolighandel.dk[...] /mvh\nSidst redigeret 26-01-2019 14:49\n#5 - tusind tak for svar. Vil meget gerne undgå den store udgift til advokat, hvis det er muligt selv at gøre. Ved du om det kun er skødet, der skal laves ift salg? Som det fremgår i linket du har vedhæftet: https://din-bolighandel.dk[...] klarer de papirarbejdet på skødet for de 1700,- incl moms? Har nemlig også forhørt mig af flere personer, at der slet ingen grund er til advokat.\nDet er nok ret væsentligt om der er nogle lån der indgår i handlen. Som enten skal indfris, eller som du skal optage i boligen. For så har bankerne som regel nogle faste procedurer for den slags, og hvem som bliver involveret.\nHusk reglerne vedrørende familiesalg.\nI sin basaleste form - så kan I gå ind på tingbogen og registrere et ejerskifte som godkendes af køber og sælger- og så er den sag overstået. Så skal I bare have styr på det skattemæssige efterfølgende\n10k er godt nok også ekstremt for en advokat, tjek med din bank, de har nogle gange gode forbindelser, så man kan få en god advokat til 5000-5400kr.. Der er flere elementer du skal være opmærksom på, selv i familie salg der ville jeg bruge meget energi på at få en advokat ind over. det har intet at gøre med, at selve transaktionen er svær at styre, men det er noget med professionelt specialist ansvar. du har en mand inde over, som står garant for at det hele er gennemført korrekt, hvilket betyder at du selv står lidt uden ansvar, så hvis f.eks. skattevæsenet, andet familie eller andre instanser kommer efter dig. så kan du ikke fanges i at handle i ond tro, eller andre teknikaliteter, ellers så står din advokat faktisk med ansvaret, og hans forsikring skal betale.\nMener ikke jeg gav mere end 3-4.000 kroner for at have en advokat på til ejerskifte. Syntes det var godt givet ud, da jeg blev gjort opmærksom på en masse ting som jeg intet vidste om. Giver også ro i maven, så ved man at tingene er i orden. *Fandt regningen, 3.750 kroner for advokat og 9.500 kroner for tinglysning af skøde.\nSidst redigeret 28-01-2019 13:45\nTak for svarene alle Det ville nok være smartest med en advokat indover, men det er alligevel en del penge når det jo er 'familiehandel'. Hvis det kun er selve skødet der skal oprettes og betales for tænker jeg at vi nok selv kan stå for det. Tænkte eventuelt at kontakte banken, og hører ad om de havde en rådgiver eller noget der kunne give en hjælpende hånd? Bankens købeomkostningerne er alligevel en slat penge (7000,-), så mon ikke de kunne hjælpe på den front?\nSelvom det er en gammel tråd, lægger jeg et indlæg, da andre måske også kan få gavn af det. I forhold til familieoverdragelser, er det også vigtigt, at prisen fastsættes korrekt. Hvis man anvender reglerne med +/- 15%, er det vigtigt, at ejendommen ikke er vurderet som udlejet, og at der ikke er foretaget større renoveringer som ikke er opdateret på BBR, da vurderingen i så fald ikke er retvisende. Det er også vigtigt at man ikke har fået en vurdering fra fx en mægler eller bank, da man så heller ikke kan anvende denne mulighed. Selve papirarbejdet kan man i teorien håndtere selv, hvis man har mod på det. Der er dog nogle erklæringer i forhold til tinglysningen, som er vigtige at få med i skødet. Vær også opmærksom på at der er 2024 indføres et nyt offentligt vurderingssystem som kan få de offentlige vurderinger til at stige.\nSidst redigeret 13-05-2020 14:13 af Ronson\n#13 Der kommer nye regler fra 1/7 omkring overdragelser indenfor boafgiftskredsen. Se evt link: https://tvc.dk[...]\nOpret svar til indlægget: Ejerskift af ejendom?


Vælge at tro: en indviklet diagnose\nDel 1: Jeg skulle tage et valg mellem frygt og tillid\n3 min. · Rachel Taylor\nMin rejste begyndte for mange år siden, da jeg var i mine sene teenage-år. Jeg hørte en historie som gjorde dybt indtryk på mig. En ven fortalte mig om en fælles ven der blev diagnosticeret med kræft. Min naturlige reaktion var bare at tænke “hvor forfærdeligt!” Men min ven blev ved med at fortælle mig, om hvordan Gud havde brugt situationen til at skabe store positive forandringer i familien; der var noget helt anderledes over dem. Gud havde gjort et stort arbejde i dem igennem dette.\nHistorien gjorde dybt indtryk og startede virkelig en brand i mig. Igennem årene er det kommet tilbage til mig igen og igen, og jeg oplevede en slags “vækkelse.” Det var interessant, fordi deres historie egentlig ikke vedrørte mig.\nSpol tiden 20 år frem. Vores 16-måneder-gamle søn Sebastian kæmpede med nogle store u-diagnosticerede helbreds-problemer. Efterhånden blev han givet en svært-at-acceptere, meget indviklet diagnose. Så indviklet at selv de bedste af de bedste, indenfor området, ikke havde nogle svar.\nPå det tidspunkt havde han en G-tube placeret i hans mave og fik fuld næring igennem denne. De mest allergenisk medicinelle opskrifter virkede ikke. Hans krop frastødte vor sidste ressource af mad til ham, og han trivedes ikke.\nOg hvad kom tilbage til mig igen, da vi gik igennem alt dette? Selvfølgelig den historie som havde gjort så stort indtryk på mig. Endelig forstod jeg, hvorfor jeg ikke kunne glemme den historie. Nu var min mulighed for at tro på, at Gud ville bruge dette til at gøre store ting for os!\nVi blev fortalt, at vort liv aldrig ville blive det samme. Og det var virkelig anderledes, men ikke på den måde vi forventede. Sammen med historien om, hvordan denne nye tid i vort liv kunne blive, kom dette vers til mig:\n“Men Talsmanden, Helligånden, som Faderen vil sende i mit navn, han skal lære jer alt og minde jer om alt, hvad jeg har sagt til jer.” Johannesevangeliet 14:26.\nVi var ikke alene. Vi havde Helligånden til at vejlede os igennem dette.\nJeg havde et valg om at give efter for frygt og panik; at sætte min lid til mennesker og deres idéer. Eller jeg kunne stole på, hvad Gud havde givet mig for flere år siden og stole på, at han har sin hånd over det hele.\nJeg holdt fast i en urokkelig tillid til Gud og gik imod frygten. Definitionen af frygt er: “En ubehagelig følelse forårsaget af troen på, at noget er farligt, kan forårsage lidelser eller en trussel.”\nSå hvis jeg tror på frygten som forårsager ubehagelige følelser som stress, bekymring, angst, vrede, osv., så tro på det modsatte – som jeg tror er tillid –må forårsage fred, tryghed, hvile, glæde, osv.\nJeg kan ikke lide matematik, men jeg elsker “Guds matematik!”\nJeg opdagede, at jeg kan gå igennem noget der virker som om, det kan være så hårdt, men stadig være fuldstændig i hvile!\n“Håbets Gud fylde jer med al glæde og fred i troen, så at I bliver rige i håbet ved Helligåndens kraft!” Romerbrevet 15:13.\nKlik her for at læse del 2 af Rachel’s historie.


Laboratorier. Vejledning om EBA i laboratorier - PDF\nLaboratorier. Vejledning om EBA i laboratorier\nDownload "Laboratorier. Vejledning om EBA i laboratorier"\nBirgitte Christina Mathiasen\n1 Laboratorier Vejledning om EBA i laboratorier\n2 Industriens Branchearbejdsmiljøråd Postbox København V Medarbejdersekretariat CO-industri Vester Søgade København V Telefon: Telefax: Arbejdsgiversekretariat DI H.C. Andersens Boulevard København V Telefon: Telefax: Henvendelser rettes til partssekretariaterne. Materialer fra Industriens Branchearbejdsmiljøråd kan fås ved henvendelse til organisationerne og kan downloades på eller de kan købes hos Videncenter for Arbejdsmiljø, Arbejdsmiljøbutikken, tlf Layout og tryk: Rosendahls.Schultz Grafisk a/s / Foto: Harry Nielsen Nordisk Svanemærke Bestillingsnummer: Oplag: 2000 Marts 2010 EAN\n3 Vejledning om EBA i laboratorier Denne vejledning angiver det niveau og den gode praksis, som branchens parter ønsker ved ensidigt belastende arbejde, EBA, i laboratorier. Da der forekommer meget EBA ved arbejde i laboratorier skal virksomheden og medarbejderne arbejde med at forebygge de gener, som kan opstå på grund af EBA. Dette gøres ved at indrette gode arbejdspladser og organisere arbejdet hensigtsmæssigt. Jo før man sætter fokus på problemerne og tager de fornødne forholdsregler, jo større er chancen for at undgå gener og skader. Derfor må man ikke ignorere de første symptomer på at krop og psyke er overbelastet. Vejledningen indeholder foranstaltninger samt gode eksempler fra små og store danske virksomheder. En del af det ensidigt belastende arbejde kan defineres som EGA. Begreberne forklares i afsnittet "Hvad er EBA". Arbejdstilsynet har haft vejledningen til gennemsyn og finder indholdet i overensstemmelse med Arbejdsmiljøloven. Arbejdstilsynet har alene vurderet vejledningen, som den foreligger, og har ikke taget stilling til, om den dækker samtlige relevante emner inden for det pågældende område. Vejledningen er udarbejdet af COWI A/S. Vejledningen indeholder følgende afsnit: 1. Hvad er EBA side 4 2. EBA og helbred side 5 3. Eksempler på EBA side 5 4. Ergonomi side 6 5. Laboratoriets indretning side Teknologi side Psykisk arbejdsmiljø side Organisering side Arbejdspladsvurdering side Uddannelse og instruktion side EBA-politik side Links og henvisninger til yderligere inspiration......side 27 3\n4 1 Hvad er EBA EBA er et overordnet begreb, som indeholder arbejde med ensartede ergonomiske, fysiske, sansemæssige og/eller psykosociale påvirkninger over længere tid. Ensidigt gentaget arbejde (EGA) er en delmængde af EBA. Der er tale om en samlet betegnelse for belastninger af krop og psyke, som fx kan optræde i følgende arbejdsopgaver på laboratorier: ensidigt gentaget arbejde statisk holde- og bærearbejde arbejde i fastlåste arbejdsstillinger monotont overvågningsarbejde opmærksomheds-, koncentrations-, syns- og hørekrævende arbejde 1.1 EGA er ensartede arbejdsbevægelser, der gentages hyppigt over længere perioder som led i det daglige arbejde. Ved EGA er der således tale om, hvor tit det gentagne arbejde forekommer cyklustiden og den samlede varighed af det gentagne arbejde pr. dag/uge. Andre faktorer, der spiller ind og som kan medvirke til øget belastning, er: graden af kraftanvendelse ergonomisk dårligt indrettet arbejdsplads arbejde udført i fastlåste stillinger, "holdearbejde" krav om vedvarende opmærksomhed og/eller koncentration manglende indflydelse på arbejdsvilkår som tempo, støj, indhold, metode og teknik EGA, der udføres i mere end 3-4 timer dagligt som led i det sædvanlige arbejde, skal altid kortlægges med henblik på en vurdering af eventuelle sundhedsrisici. I tilfælde af, at der også er forværrende faktorer involveret, skal det ensidigt gentagne arbejde, der udføres i mindre end 3-4 timer dagligt, også kortlægges. Den samlede vurdering af disse forhold afgør, om risikoen for helbredsskader skal vurderes som høj eller lav. Hvis vurderingen viser, at der er risiko for helbredsskader, skal ledelsen sikre, at der udarbejdes en handlingsplan. Handlingsplanen skal indeholde løsninger, der fjerner eller formindsker gener fra EGA og de eventuelle forværrende faktorer. Foranstaltninger omtales i afsnittet om ergonomi og indretning. 1.2 Statisk holde- og bærearbejde er arbejde, hvor musklerne arbejder med konstant spænding og derved udsættes for en belastning. Se endvidere afsnittet "ergonomi". 1.3 Arbejde i fastlåste stillinger er arbejde, hvor musklerne typisk også arbejder statisk og hvor fx synskrav eller krav til betjening af apparatur fordrer en bestemt, til tider uhensigtsmæssig arbejdsstilling. Se endvidere afsnit 4.0 under afsnittet om "arbejdsstillinger". 1.4 Monotont overvågningsarbejde er arbejde, som kræver opmærksomhed fx ved kvalitetskontrol, tællearbejde og lign. Se endvidere afsnittet "psykisk arbejdsmiljø". 1.5 Opmærksomheds-, koncentrations-, syns- og hørekrævende arbejde er arbejde, som ofte kræver statisk muskelarbejde i skulder og nakke. Se afsnittet "ergonomi". 4\n5 2 EBA og helbred I EBA indgår ensartede arbejdsbevægelser (EGA) ofte, men ikke altid. Denne vejledning beskriver arbejdsprocesser og opgaver i laboratoriet ud fra de risici, der ligger i det ensidigt belastende arbejde, EBA. EGA og EBA er defineret under punkt Det er vigtigt at være opmærksom på tidlige advarsler om overbelastning og at reagere, så snart symptomerne optræder. Det kan være symptomer, som på længere sigt kan føre skader og fravær med sig. Tidlige advarsler kan være: brændende fornemmelser kramper følelsesløshed hævelser snurren og prikken træthed Symptomer, som laboranterne nævner, er typisk smerter i: lænd tommelfinger håndled underarm albuer nakke skuldre øjne og hoved For at forebygge, at symptomerne udvikler sig til egentlige lidelser i bevægeapparatet, er det vigtigt at sætte ind med forebyggende foranstaltninger allerede i forbindelse med de tidlige symptomer. 2.2 Såfremt der ikke sættes ind, kan det få konsekvenser for laboranten som fx: sygefravær varige skader på bevægeapparatet, fx slidgigt psykiske lidelser i form af træthed, nedtrykthed og følelsen af ikke at kunne klare jobbet stress i yderste konsekvens risiko for udstødelse fra arbejdsmarkedet Konsekvenserne for virksomheden kan fx være: højt sygefravær med driftsmæssige og økonomiske følger behov for skånepladser med oplæring til følge udgifter til vikardækning og/eller oplæring af anden laborant til jobbet udgifter til løn under sygdom 3 Eksempler på EBA Når virksomheden skal indrette de gode arbejdspladser og reducere EBA mest muligt, er det vigtigt at se, på hvilke arbejdsopgaver, laboranter selv nævner som ensidigt belastende. 3.1 Eksempel på belastende arbejdsopgaver er: arbejde i eller over skulderhøjde 5\n6 arbejde i akavede stillinger håndtering af låg som skruelåg og snaplåg sprøjtefiltrering præcise afvejninger pipettearbejde arbejde med whirlmixer arbejde ved forkert indrettede arbejdspladser, fx ved skærm og tastatur ufleksibelt inventar tunge løft og tungt arbejde Når EBA skal forbedres, skal vurderingen ske ud fra seks indfaldsvinkler: ergonomi (afsnit 4) laboratoriets indretning (afsnit 5) teknologi (afsnit 6) psykisk arbejdsmiljø (afsnit 7) arbejdets organisering (afsnit 8) uddannelse og instruktion (afsnit 10) Risikoen for at få skader på bevægeapparatet er større, jo længere tid man arbejder ensidigt belastende, og jo flere uhensigtsmæssige påvirkninger der forekommer fra én eller flere af de seks indfaldsvinkler. 4 Ergonomi Ergonomi handler om den belastning, som muskel- og skeletsystemet udsættes for. Arbejdet skal indrettes så kroppen anvendes hensigtsmæssigt. Alle relevante forhold skal indgå, når man skal indrette arbejdet mest hensigtsmæssigt på laboratorier i forhold til ensidigt belastende arbejde. Det gælder især arbejdsstillinger og arbejdsbevægelser samt tunge løft. Arbejdsstillinger og arbejdsbevægelser Arbejdsstillinger og arbejdsbevægelser omfatter siddende, stående og gående arbejde, arbejde med hænder og arme samt statisk arbejde. Bevægelse og variation i arbejdsstillinger er godt og nødvendigt for at vedligeholde kroppens funktionsniveau. Visse arbejdsstillinger og bevægelser kan især hvis de udføres over længere tid give fysiske gener, idet de giver en uhensigtsmæssig belastning af kroppen. Det er vigtigt at kende foranstaltninger, som kan reducere belastningerne ved arbejde med EBA: 4.1 Siddende arbejde En del arbejde på laboratoriet foregår siddende. Det er en god aflastning og variation at sidde ned indimellem, hvis der forekommer meget stående arbejde. Det er vigtigt at indrette arbejdspladsen optimalt, så det siddende arbejde foregår uden gener. Eksempler på siddende arbejde, som er problematisk: edb-arbejde i længere tid eller med uhensigtsmæssig indretning mikroskopering i længere tid eller med uhensigtsmæssig indretning 6\n7 præcisionsarbejde og statisk arbejde som fx afvejning og pipettering i længere tid eller uhensigtsmæssig belastning arbejde med arme i eller over skulderhøjde i længere tid Siddende arbejde foregår mest hensigtsmæssigt når: der arbejdes midt foran kroppen armene er så tæt på kroppen som muligt (kort rækkeafstand), og ikke i eller over skulderhøjde i længere tid ad gangen det ved synskrævende arbejde undgås, at nakken er foroverbøjet og/eller fastlåst i længere tid arbejdshøjden indstilles, så den passer til personen og arbejdsopgaven. Dette betyder bl.a., at underarmen skal være understøttet på bordet ved længerevarende arbejde der er tilstrækkelig plads under bordet Foranstaltninger ved siddende arbejde herunder edb-arbejde: Stole og borde skal indrettes efter forskrifterne (se under afsnittet "laboratoriets indretning"). Man skal i første omgang forsøge at tilpasse arbejdshøjden ved at sænke eller hæve apparaturet/ processen til den arbejdshøjde, som passer til medarbejderen, før man eventuelt finder nødløsninger ved hjælp af skamler, armstøtter eller lignende. Skærmen skal placeres, så den aflæses i ca cm's afstand fra brugeren. Den skal placeres i en højde, så synsretningen peger skråt nedad (kigges der ligeud, bør man lige kunne se hen over skærmens overkant). 4.2 Stående arbejde Stående arbejde forekommer hyppigt på laboratoriet og kan ved længerevarende arbejde være belastende for ben og ryg. Derfor skal man indrette arbejdspladsen, så den passer til medarbejderen og sikre at, medarbejderen anvender arbejdspladsen, hjælpemidler og inventar korrekt. Eksempel på længerevarende stående arbejde, som er problematisk: stinkskabsarbejde, reagensfremstilling og pipettearbejde Stående arbejde foregår mest hensigtsmæssigt når: der arbejdes med ryg og nakke i opret stilling og med fri bevægelighed foroverbøjning i nakken i længere tid undgås der arbejdes med armene så tæt på kroppen som muligt (kort rækkeafstand) og armene må ikke være løftet i eller over skulderhøjde i længere tid. Hvis der arbejdes i længere tid ved bordet skal armene kunne understøttes af bordpladen, såfremt der ikke er tale om kraftbetonet arbejde der er et jævnt, solidt underlag og god stødabsorbering enten i gulv eller sko Foranstaltninger vedr. stående arbejde i længere tid: hvor arbejdet uden ulempe kan foregå siddende, skal der indrettes en hensigtsmæssig arbejdsplads ved stående og gående arbejde skal der så vidt muligt findes siddepladser, der kan benyttes ved afbrydelser i arbejdet arbejde i stående stilling skal foregå med god balance, symmetri og vægtfordeling, dvs. vægt på begge ben, ganske let bøj- 7\n8 ning i knæled samt tyngdepunktet placeret midt på foden (hverken på tæer eller hæle) variation skift mellem stående, gående og siddende arbejdsopgaver evt. vha. rotation blandt medarbejdere gode stødabsorberende sko og/eller måtter 4.3 Arbejde med arme og hænder Meget arbejde i laboratoriet foregår med belastning af hænder og arme også kaldet finmotorisk arbejde. Det er vigtigt at belaste muskler og led i hænderne og armene i såkaldt neutrale positioner. Det vil sige, at hænder og arme ikke må belastes kraftigt eller befinde sig langvarigt i yderstillinger. Det kan give gener, smerter og på længere sigt nedslidning i hænder og arme. Eksempler på arbejde med arme og hænder i længere tid, som er problematisk: arbejde med snaplåg arbejde med skruelåg arbejde med aluminiumskapsler Arbejde med arme og hænder foregår hensigtsmæssigt når: muskler og led er i neutralstilling belastningen bliver afbrudt af andet arbejde/pauser arbejdspladsen er indrettet og tilpasset den enkelte medarbejder, fx ved at armene understøttes ved længere tids arbejde på bordpladen Foranstaltninger ved arbejde med arme i eller over skulderhøjde i længere tid: apparatur, som er placeret for højt, kan sænkes ned i bordet betjeningspaneler kan sænkes eller lægges ned i bordpladen bordpladen sænkes laf-bænken kan indrettes med en "brønd" Bænken indrettet med brønd hvorved arbejde med armene over skulderhøjde undgås. 8\n9 Mikroskop placeret i passende højde. 4.4 Statisk arbejde Det er nødvendigt at planlægge arbejde med bevægelse og variation, således at man undgår ensidige belastninger og statisk arbejde. Statisk muskelarbejde vil sige, at musklerne er spændte, selv om der kun er små eller ingen bevægelser. I forbindelse med EBA forekommer der ofte statisk muskelarbejde. Statisk arbejde gør, at musklernes ilttilførsel begrænses, så muskulaturen hurtigt udtrættes med risiko for gener og skader. Statisk arbejde forekommer fx ved mikroskopering. Eksempler på statisk arbejde i længere tid, som er problematisk: holdearbejde mikroskopering præcisionsarbejde som fx pipettering og afvejning Statisk arbejde kan begrænses ved at: indrette arbejdet med bevægelse og variation. Modsætning til statisk arbejde er dynamisk arbejde, hvor muskelarbejdet udføres med bevægelse. Fx arbejder benenes muskler dynamisk ved gang og løb Foranstaltninger vedr. statisk arbejde: der indføres rotation i arbejdet, så bevidst variation indlægges, hvor det kan lade sig gøre understøttelse af arme og hænder ved længerevarende arbejde ved borde både siddende og stående mikropauser med små dynamiske øvelser, fx skulderrulninger og udspændingsøvelser 4.5 Øvrige foranstaltninger ved arbejdsstillinger og arbejdsbevægelser I det følgende beskrives konkrete foranstaltninger, som reducerer gener og skader ved EBA. De tager udgangspunkt i de problematiske arbejdsstillinger og arbejdsbevægelser, som er beskrevet tidligere. Mikroskopering Mikroskopet anbringes i passende højde fx på et stativ. Derved undgås, at nakken bøjes forover i længere tid. Se IBAR vejledning om mikroskop og lup. 9\n10 Armene understøttes på bordet ved arbejde i længere tid. Afvejninger Udover belastningen af armen stiller afvejninger med mange decimaler store krav til syn og koncentration. Derfor er det en fordel at: tilslutte en pc til vægten. De store tal på skærmen medvirker til, at arbejdet ikke føles så anstrengende for øjnene købe kemikalier hjem i afvejede portioner lade medarbejderne skiftes til at tage arbejdsopgaven, så tiden med afvejning begrænses for den enkelte medarbejder Snaplåg For at forhindre, at fingre belastes pga. mange små låg, som sidder meget stramt, anbefales det at: skifte til Easy Cap anvende en metalspatel, når låget skal skrues af anvende en låg-åbner til Eppendorfrør Eksempel på værktøj som kan spænde og løsne kapslen. Kan anvendes med både højre og venstre hånd. Skruelåg I forbindelse med analyser skrues mange låg af og på fx ved pipettering, fyldning, opvask mm. En løsning kan være at: anvende håndværktøj til at spænde og løsne låg på flasker. Ved denne løsning gives et ryk i håndleddet, som gør at de ikke bør anvendes i længere tid ad gangen anvende kapselskruemaskine, hvor en friksionsplade holder igen på flasken og maskinen holder skruelåget. Er at foretrække, fordi rykket i håndleddet reduceres væsentligt 10\n11 I eksemplet drives værktøjet til at spænde og løsne låg ved trykluft. Det er håndholdt og ret tungt. Bør derfor anbringes i fjederophæng, så vægten elimineres. I eksemplet drives værktøjet til at spænde og løsne låg ved trykluft. Det er håndholdt og ret tungt. Bør derfor anbringes i fjederophæng, så vægten elimineres. Aluminiumskapsler Aluminiumskapsler blev tidligere lukket og åbnet med en tang med risiko for EBA-gener til følge. Dette problem kan fx løses ved at: automatisere arbejdsopgaven, således at belastningen med tangen undgås. Den nye arbejdsproces er imidlertid ikke fri for EBA, men er ikke kraftkrævende hvorfor belastningen er reduceret anvende kassetter, som består af et antal prøvebeholdere, der påføres en tætsluttende film med samme egenskaber som membranen i aluminiumskapsler 4.6 Tunge løft Tunge løft er ikke en del af EBA-vurderingen. Alligevel er de vigtige at inddrage, så EBA vurderes ud fra den samlede ergonomiske belastning. Det er vigtigt at begrænse de tunge løft, de uhensigtsmæssige løft samt de gentagne tunge løft, idet de kan give anledning til gener eller skader samt nedslidning i lænderyggen (se faktaboks 1, løftegrænser). Faktaboks 1 Løftegrænser. Vurderingsskemaet giver retningslinjer for, hvornår belastningen anses for sundhedsskadelig og der dermed skal træffes foranstaltninger. 11\n12 Eksempler på tunge løft, som kan være problematiske: løft af emballager og kemikalier som flyttes og lagres på hylder i eller over skulderhøjde eller under knæhøjde opløsninger i store beholdere, som transporteres rundt i laboratoriet på forskellig vis Løft foregår hensigtsmæssigt når: der løftes mellem midtlår og albue. Næstbedst er løft mellem knæ og skulder byrden er så tæt på kroppen som muligt (kort rækkeafstand) ryggen er ret, knæ og hofter bøjede næse og sko peger i samme retning, således at vrid i ryggen undgås der løftes symmetrisk, dvs. ligelig vægtfordeling af byrden der er gennemført instruktion og undervisning i korrekt arbejdsteknik Foranstaltninger vedr. tunge løft Den vigtigste foranstaltning ved løft er tekniske hjælpemidler dernæst, at man undgår at løfte ved at hejse, trille, glide, vippe eller på anden måde håndtere byrden uden at løfte den: etablering af kran til aflastning af tunge løft etablering af lift til aflastning af tunge løft rullebord til transport af tunge byrder, så man undgår at bære indkøb af kemikalier i mindre og dermed ikke så tunge enheder flere om at løfte tunge genstande Her ses en kran som kører på en skinne i loftet. Kranen kan hejse centrifugehovedet op, når det skal skiftes. 5 Laboratoriets indretning Hensigtsmæssig indretning og gode arbejdsstillinger kan reducere og ofte helt forhindre arbejdsrelaterede gener og smerter i bevægeapparatet. Vrid, arbejde i akavede stillinger, arbejde i eller over skulderhøjde eller ved for lave eller høje borde er ofte resultatet af en uhensigtsmæssig laboratorieindretning. Grundlæggende viden om principper for indretning af arbejdsplads og inventar på arbejdspladsen er derfor vigtig. 12\n13 Vakuumløft som afhjælper et tungt løft. Specielt vigtige forhold på laboratoriet er: borde, inventar og stole rulleborde edb-arbejdspladsen i laboratoriet stinkskabe pladsforhold 5.1 Borde, inventar og stole Arbejdshøjden ved arbejdsborde og andet inventar skal passe til den enkelte medarbejder og til arbejdsopgaven (faktaboks 2 og 3). Det er en fordel, hvis bordene kan højdejusteres, idet det giver en større fleksibilitet, når flere medarbejdere kan arbejde ved samme arbejdsplads, og når der gives mulighed for løbende at tilpasse arbejdspladsen til forskellige arbejdsprocesser med krav til forskellig arbejdshøjde. En kortsigtet løsning kan være at tilpasse eksisterende inventar til medarbejderne ved at forhøje eksisterende borde eller sænke bordplader. Hvis der ombygges og nyindrettes, er det vigtigt at tænke i fleksible foranstaltninger. Faktaboks 2 Arbejdshøjden skal passe til den enkelte i stående stilling. Hændernes optimale arbejdshøjde afhænger blandt andet af, om arbejdet kræver præcision eller kraft. Ved præcisionsarbejde er hændernes optimale arbejdshøjde lidt over albuehøjde, mens kraftbetonet arbejde bedst udføres med hænderne lidt under albuehøjde. Ved hyppige skift af arbejdsopgaver eller personer skal inventaret derfor være let og hurtigt at indstille (el- eller gasindstilling). 13\n14 Faktaboks 3 Arbejdshøjden skal passe til den enkelte også i siddende stilling. Ved hyppige skift af arbejdsopgaver eller personer skal inventar være let og hurtigt at indstille (el- eller gasindstilling). Det er også vigtigt, at der ved borde og andet inventar er den fornødne mulighed for at støtte underarmene, så der er mulighed for at aflaste dem. Hvis armene hviler på bordpladen, er det vigtigt at skarpe kanter, som kan presse på nerver og blodkar i underarmen, undgås. En god arbejdsstol giver den fornødne aflastning i ryg og af ben. Stolen skal være let indstillelig i højden, varieres i sædet og støtte i lænden. Fødderne skal have god gulvkontakt. Foranstaltninger ved borde, inventar og stole hæve-sænkefunktion på eksisterende borde. Den anbefalede vandring på disse borde er fra 60 cm til 130 cm over gulvhøjde en platform, som man kan stå på under arbejdet et langt rullebord, der anvendes som fleksibel arbejdsplads efter behov. Skal kunne bremses og højdejusteres, så det står solidt og sikkert udskiftning af apparatur oftere end inventaret, således at man kan tænke fleksibelt og købe instrumenter, som ikke skal anbringes på et bord mulighed for individuelt valg af arbejdsstole afprøvning af arbejdsstol inden der købes nye ind mulighed for stå/støttestol ved høje arbejdsborde indstillelig fodstøtte minimum 70 cm bred 5.2 Rulleborde Det mest benyttede hjælpemiddel til transport i laboratoriet er rullebordet. Rullebordet er en god aflastning for medarbejderens ryg, fordi prøver og udstyr ikke skal bæres rundt. For at rullebordet skal fungere optimalt, er det vigtigt at: rullebordene skal passe i højden til medarbejderne man skal kunne komme over eventuelle dørtrin med rullebordene for at undgå akavede løft og vrid i ryggen bordene ikke er så brede, at de ikke kan komme igennem dørene Foranstaltninger ved rulleborde den manglende fleksibilitet er løst ved indkøb af nye rulleborde 14\n15 med enten manuel eller elektrisk hæve-sænkefunktion. Bordene fås i mange forskellige størrelser med mange forskellige overflader og kan næsten designes efter behov flere forskellige typer borde er afprøvet inden indkøb for at sikre, at de borde, der købes, passer til arbejdsopgaverne og indretningen af arbejdspladsen der er etableret slisker over dørtrinnene, eller dørtrin er fjernet for at undgå problemer med transport gennem døre montering af døre, der åbner og lukker automatisk 5.3 Stinkskabe Stinkskabe bør kunne højdejusteres. Det giver mulighed for en mere hensigtsmæssig arbejdshøjde. Ud over manglende muligheder for højdejustering er der ofte problemer med at skabene kan være forsynet med underskab og et betjeningspanel, der sidder lige under skabet. Dermed er det ikke muligt at sidde hensigtsmæssigt ved skabet, da der ikke er plads til benene. Inspiration til foranstaltninger vedrørende stinkskabe Nedenstående er ideer til indretning af arbejde ved stinkskabe. For uddybning kan i øvrigt henvises til I-BARs vejledning om stinkskabe. el-drevne, højdejusterbare stinkskabe fjerne underskabet og flytte betjeningspanelet, så det sidder lodret i den ene side. Det giver bedre benplads og dermed mulighed for en bedre arbejdsstilling som aflastning, hvis man ikke skal arbejde i længere tid ved skabet, kan en stå/støttestol være en mulighed som variation kan en lavt indstillet stol være en mulighed, fordi det kan give mulighed for at understøtte albuerne på bordet fx ved pipettering 5.4 Pladsforhold Det er vigtigt for at arbejde med gode arbejdsstillinger, at der er tilstrækkelig med plads omkring den enkelte medarbejder. Pladsmangel på laboratoriet er et almindeligt problem, som kan være svært at løse. Problemet berører også rengøringspersonalet. Årsagerne til pladsmangel kan fx være: at der gradvis sættes mere analyseudstyr op at en del af lageret opbevares i laboratoriet Foranstaltninger til forbedringer af pladsforhold på laboratoriet: løbende vurdering af placeringen af udstyr og inventar, så placering hele tiden er relevant og optimal i forhold til arbejdsopgaver og arbejdsgang fleksible rulleborde til mindre opstillinger udstyr, som ikke længere er i brug, bør fjernes Med hensyn til lagerplads er der følgende forbedringsforslag: fælles beslutning om, hvor meget der skal hentes på fjernlageret ad gangen for at undgå, at laboratoriet anvendes til lagerplads aftaler om, hvor store mængder der skal købes ind ad gangen aftaler om faste, fælles oprydningsdage, hvor overflødige ting fjernes 5.5 Edb i laboratoriet En stor del af laboranterne anslår, at mere end halvdelen af arbejdstiden bruges foran edb-skærmen. Dette indebærer, at skærmbekendtgørelsens særlige 15\n16 Faktaboks 4 Skærmarbejde Skærmbekendtgørelsen gælder, når der arbejdes med skærmarbejde i mere end 2 timer dagligt. Det betyder bl.a. at: Arbejdet skal tilrettelægges så det regelmæssigt afbrydes af andet arbejde eller pauser. Der stilles særlige krav til indretning af arbejdspladsen se under inspiration til foranstaltninger. bestemmelser gælder i laboratoriet (se faktaboks 4 om skærmbekendtgørelsen). Det er derfor meget vigtigt, at skærmarbejdspladsen indrettes optimalt. Laboranter med mindre end 2 timers skærmarbejde om dagen skal også indrette arbejdspladsen hensigtsmæssigt. Belastningen ved skærmarbejdet afhænger især af: hyppighed og varighed af de enkelte perioder, hvor skærmen bruges intensiteten af skærmarbejdet medarbejderens mulighed for at påvirke skærmarbejdets omfang og metoder Foranstaltninger vedrørende edb-arbejdspladser Adskillelse af kontorarbejdspladsen fra laboratoriet er en god idé også fordi der ofte er en del støj i et laboratorium. Skærmbekendtgørelsen skal overholdes, hvilket bl.a. indebærer: et arbejdsbord med god plads, herunder understøttelse til underarmene. Bordet tilpasses den enkelte en arbejdsstol, som kan indstilles i højden, varieres i sædet og støtte i ryggen en skærm tilpasset personen i højden og placeret cm fra personen. Reflekser og blænding skal undgås såfremt virksomheden får fremstillet eget software, skal man være opmærksom på at anvende genvejstaster. Det vil reducere brug af mus/pegeredskab tilstrækkelig belysning både i form af almen belysning og arbejdsbelysning (se IBAR-vejledning om mikroskoper) 6 Teknologi Den første indskydelse, når man vil forebygge gener ved EBA, er som regel at søge tekniske foranstaltninger. Man skal dog være opmærksom på, at hver gang et arbejdsområde overtages af maskiner, reduceres laborantens variation i arbejdet med de bevægelser, som maskinen har overtaget. Ofte medfører det, at tempoet skrues op. Det er derfor en vigtig forudsætning, at man stiller høje ergonomiske krav til de tekniske hjælpemidler og indretningen med den nye teknologi. Samtidig skal man huske at tilføje andre opgaver, som kan give variation i det daglige arbejde. Følgende er eksempler på teknologi, som kan volde problemer ved gentagne eller længerevarende opgaver: pipetten sprøjtefiltre hvirvelmiksere/whirlmixere 16\n17 6.1 Pipetten Det er meget vigtigt at forholde sig til arbejdet med pipetter på laboratoriet, idet pipettearbejde kan forsage gener og skader i bevægeapparatet. Pipetterelaterede skader ses især i: tommelfingre øvrige fingre håndled albue skuldre nakke Generne, ofte karpaltunnelsyndrom og tennis/golfalbue (egentlig seneskedehindebetændelsestilstande) ses oftest i sammenhæng med arbejdsopgaver, hvor man sætter spidser på pipetten, manøvrerer den, aktiverer stempel og aktiverer spidsafskydningsknappen på pipetten. Det er nødvendigt nøje at analysere, hvordan man kan optimere arbejdspladsens indretning, arbejdsbevægelserne og arbejdsstillingerne, så man kan hindre eller i hvert fald minimere disse overbelastninger. Vurderinger af arbejdet, arbejdsstedet og arbejdsprocessen kan her fint foregå i samarbejde med sikkerhedsgruppen i afdelingen. Hvis man mærker et eller flere symptomer i de nævnte kropsdele, skal man være opmærksom på to mulige årsager: den anvendte metode ved pipettering pipettens udformning og vægt Arbejd med armen tæt langs kroppen og understøttet albue. 6.2 Den anvendte metode Man kan i denne sammenhæng forebygge EGA-skader ved at: undgå at overdreje pipetteunderarmen og undgå at arbejde med håndfladen opad og håndleddet bøjet arbejde med overarmen så tæt ind til kroppen som muligt for at reducere spændingen i skulderen undgå at arbejde med løftet overarm undgå at knuge pipetten i hånden. Træthed i hånden opstår ved 17\n18 stadig kontakt mellem et hårdt objekt og de bløde dele i hånden. Det kan ske, når det er nødvendigt med et fast greb fx ved pipettering og når spidsen skydes af. Det resulterer i nedsat styrke i hånden holde hoved og skulder i neutral position, dvs. at man bøjer nakken så lidt som muligt. Dette opnås ved at arbejde ved bordet i den korrekte højde altid at bruge så lave beholdere til spidser som overhovedet muligt, så man ikke skal løfte armen med pipetten mere end absolut nødvendigt over bordpladen eller arbejdsemnet Ved pipettearbejde kan man i nogle tilfælde nedsætte belastningen i hånd, arm og skulder ved at placere albuen på et blødt underlag på bordet. Herved aflastes skulder og albue for tyngden af hånd og arm i det statiske holdearbejde, når arbejdsopgaven kræver stor præcision. Hoved og skulder i neutral position med så lave beholdere som muligt. 6.3 Pipettens udformning Det er vigtigt at vælge en elektronisk pipette, når det er muligt, idet pipettearbejde i reglen er en stor del af det daglige laboratoriearbejde. Med en elektronisk pipette skånes tommelfingeren og armen, og pipetteskader kan derved reduceres. Vigtigt for alle pipetter er, at: pipetten ligger godt i hånden pipetten vejer så lidt som muligt stemplet er let at trykke ned stempelvandringen er så kort som mulig påsætning og afskydning af pipettespids kun kræver et let tryk totallængden, inkl. spids, er så kort som mulig pipetten er hurtig at arbejde med man kan få pipetten på prøve for at undersøge, om den er velegnet til opgaven, og om den lever op til de stillede krav Ved pipettearbejde er det en god idé at anvende kolber og beholdere, der har så lav højde, at det er muligt at arbejde med hånden under skulderhøjde, foto (som fig. 18) Foranstaltninger Egnede tekniske hjælpemidler skal være tilgængelige også til pipettering. 18\n19 Den elektroniske dispenser/diluter holder man på samme måde som på en blyant. Ved lange prøveserier med mange pipetteringer er det naturligt at tænke i andre baner end pipettering. Der findes alternative metoder, som er gode til at undgå skader: doseringspumper af forskellig art elektroniske dispensere/dilutere pipetteringsrobotter Doseringspumper Der findes flere forskellige udgaver af doseringspumper, som er velegnede til at aflaste laboranten i forbindelse med pipettearbejdet. De mest benyttede er de peristaltiske pumper, som er eldrevne, og stempelpumperne, som arbejder med trykluft. Hvilken pumpe der vælges, afhænger af prøvemængde, pris og støjniveau. Begge pumpetyper kan betjenes ved fodpedal eller ved en kontakt i bordet. Støjen fra arbejdsredskaber skal være mindst mulig, da støj kan virke stressende i de situationer, hvor der er behov for koncentration og præcision i arbejdsopgaven. Det gælder både hos den aktuelle medarbejder og hos de omkringværende kolleger. Elektroniske dispensere/dilutere Den elektroniske dispenser/diluter holder man på samme måde, som når man holder på en blyant. Stemplerne aktiveres med et let tryk med pegefingeren på aktiveringsknappen. Det giver en aflastning af tommelfingeren, som bruges ved meget andet laboratoriearbejde. Selve pipetten vejer under 20 gram. 19\n20 Pipetteringsrobot. Robotten kan programmeres til alle individuelle opgaver og foretager selv div. pipetteringer. Pipetteringsrobot Ved mange og længerevarende opgaver fremhæver laboranterne en elektronisk pipetteringsrobot. Robotten kan programmeres til alle individuelle opgaver og foretager selv diverse pipetteringer. Har man først anskaffet en robot, bliver den også hurtigt anvendt ved korte serier. 6.4 Sprøjtefiltrering Mikrofiltrering ved hjælp af en sprøjte anvendes ved mange forskellige analysemetoder i laboratoriet. Denne metode er meget belastende for skuldre, håndled og især tommelfingeren, da det er nødvendigt at trykke relativt hårdt med tommelfingeren på stemplet. Gentagne hårde tryk er belastende, og jo flere tryk pr. minut, jo større er risikoen for fysisk overbelastning af fingre, hånd og arm. Sprøjtefiltrering. Anvendes ved mange forskellige analysemetoder. Foranstaltninger Mange laboratorier har udtænkt og konstrueret deres egne foranstaltninger: en løsning med filtrering ved vakuum er en mulighed. Mange firmaer tilbyder foranstaltninger med sugefiltre til næsten ethvert behov, herunder meget små eller meget store mængder, og sterile eller ikke-sterile filtreringer 20\n21 en anden metode er filtrering ved centrifugering, hvor centrifugerøret monteres med et filter, der har den ønskede porestørrelse. Denne metode er især egnet ved mindre prøvemængder, men kan anvendes ved mængder på op til 30 ml. Metoden kan også anvendes, når der arbejdes sterilt en tredje løsning på problemet er et apparat, som ved hjælp af trykluft trykker stemplet på sprøjten ned. Flere firmaer tilbyder at fremstille sådanne apparaturer Fælles for forebyggelsestiltag i laboratorier med særlige opgaver kan være ideen om at kontakte producenter eller forhandlere af laboratorieudstyr og sammen med dem udvikle et værktøj/udstyr, der præcist dækker det aktuelle behov. 6.5 Whirlmixer/hvirvelmikser Vibrationer kan overføres til hånden og armen, hvis man holder prøveglasset med hånden på en hvirvelmikser. Denne arbejdsmåde kan ved længere tids arbejde give hvide fingre. Hvirvelmikser forsynet med ekstraudstyr, som kan holde prøveglasset. Hvide fingre kommer i anfald, og fingrene bliver skarpt afgrænset hvide eller blålige. Man mærker, at det prikker og stikker i fingrene, og man kan få fornemmelsen af, at de er "døde". Anfaldene kommer ved kuldepåvirkning, og ved en efterfølgende opvarmning bliver fingrene røde, og der indtræder en brændende smerte. Foranstaltninger For at undgå hvide fingre skal man: undlade at holde prøveglasset med hånden, når der mikses med hvirvelmikser, og i stedet anvende miksere med tilbehør, som kan holde prøveglasset. anvende rystebord eller rysterack i stedet for hvirvelmikser. anvende vibrationsdæmpende handske 21\n22 7 Psykisk arbejdsmiljø Et godt psykisk arbejdsmiljø er nødvendigt, fordi arbejde under pres, anspændthed eller irritation kan medføre, at arbejdet bliver mere anspændt og fastlåst uden naturlig rytme i bevægelserne. Derved forværres eventuelle risici i forbindelse med EGA/EBA, herunder skader på bevægeapparatet. 7.1 Hvad er et godt psykisk arbejdsmiljø? Ifølge Nationalt Forskningscenter for Arbejdsmiljø er et godt psykisk arbejdsmiljø baseret på samarbejde, tillid og retfærdighed. Disse kaldes også for de tre diamanter og er hovedbestanddelene i social kapital. Et godt psykisk arbejdsmiljø indbefatter også de seks faktorer, de såkaldte guldkorn": indflydelse på eget arbejde mening i arbejdet forudsigelighed social støtte belønning krav i arbejdet Et godt psykisk arbejdsmiljø vil ofte medføre høj motivation og engagement samt lavt sygefravær, og det kan betyde, at medarbejderne bliver i virksomheden i mange år. Hvis man har meget EBA, er det ofte forbundet med mindre jobtilfredshed, mindre motivation, ringere mental sundhed, mindre selvtillid og mindre fleksibilitet. Det gælder om at: have et varieret arbejde med passende udfordringer, således at den enkelte får brugt sine færdigheder og har mulighed for at udvikle sig arbejdet opleves som meningsfyldt have gode rammer for samarbejde og støtte i det daglige arbejde Se IBARs vejledninger "Gør noget" og "Gør noget mere". 7.2 Eksempler på psykiske belastninger: monotont arbejde, fx i form af overvågning, tællearbejde og præcisionsarbejde som ofte medfører, at laboranten har mindre indflydelse på eget arbejde, kun anvender få af sine færdigheder og sjældent samarbejder med andre tidspres utilstrækkelig kommunikation analyseinstrumenterne bestemmer, hvornår der skal holdes pause, så det kan være vanskeligt at holde fælles pauser støj fra analyseudstyr, ventilation, samplere, radioer mm. 7.3 Foranstaltninger: I forsøget på at kompensere for disse belastninger har man i flere virksomheder, med succes set på den måde, som arbejdet tilrettelægges og organiseres på fx: høj grad af planlægning, hvor individuel tidsstyring er mulig, herunder mulighed for at indlægge små pauser tydelig og åben kommunikation muligheder for jobudvikling Med en konsekvent og vedvarende indsats kan man mindske belastningerne og 22\n23 fremme et bedre psykisk arbejdsmiljø. Indsatsen kræver at ledelsen prioriterer indsatsen og sætter tid af. En bred opbakning fra både ansatte og ledere er også en forudsætning for et godt forløb. 8 Organisering Det er vigtigt at organisere arbejdet med så stor fleksibilitet og variation som muligt, idet disse to faktorer har en positiv indvirkning på både det fysiske og psykiske velbefindende. Hvordan arbejdet organiseres, er derfor af meget stor betydning, når der forekommer EBA i laboratorierne. Metoder til at organisere arbejdet, så der skabes øget variation: 8.1 Selvstyrende og medstyrende grupper Flere virksomheder har lagt arbejdsopgaverne ud i selv- eller medstyrende grupper, hvor der tages stilling til arbejdstider, pauser, ferier m.v. Dermed kan grupperne få medansvar for, at arbejdet bliver fordelt på en sådan måde, at overbelastninger minimeres. 8.2 Jobrotation ved hjælp af aftaler om skift mellem forskellige arbejdsprocesser/arbejdsopgaver med forskellig belastning og indhold tilføres variation i arbejdet. Derved fordeles mængden af EBA mellem medarbejderne uddannelse i form af opgradering af medarbejdere, så flere arbejdsopgaver kan varetages af de samme personer og derved gør rotation mulig aflastning ved at fordele arbejdet på flere hænder og eventuelt ansætte ekstrahjælp ved spidsbelastninger 8.3 Anden variation arbejdsrutiner, som motiverer laboranten til at skabe variation, fx ved at sætte mindre arbejdsserier op motionsordning med styrke- og kredsløbstræning pausegymnastik. Samtidig med at pausegymnastik indgår i virksomheders almene sundhedsfremme på arbejdspladsen kan pausegymnastik også bruges til afveksling ved EBA. Det er hensigtsmæssigt med specifikke, målrettede øvelser der kan forebygge og dæmpe gener ved EBA. Det kan være færdige gymnastikprogrammer, som er indspillet på cd, eller turnusordning, hvor de forskellige afdelinger skiftes til at forestå pausegymnastikken. I praksis kan det foregå ved, at man hver dag eller en gang om ugen indbyder til pausegymnastik Motion har vist sig at give en positiv sideeffekt. Man mødes jævnligt og får snakket sammen på et mere uformelt plan. Derved får man et større kendskab til de enkelte afdelinger og hinanden, og på den led styrkes også det psykiske og sociale arbejdsmiljø. 9 Arbejdspladsvurdering Arbejdspladsvurdering (APV) er et vigtigt redskab i arbejdet med at reducere EBA. Det kan støtte tiltag i den enkelte afdeling, idet der i APV'en løbende skal registreres ændringer af betydning ved hver enkelt arbejdsfunktion. APV'en skal være tilgængelig for alle medarbejdere, så her er der en god mulig- 23\n24 Faktaboks 5, fakta om APV: APV skal revideres mindst hvert 3. år. Processen omhandler: Kortlægning af arbejdsmiljøforhold, dvs.: fysiske, biologiske, kemiske, ergonomiske, psykiske forhold beskrives samtidig med, at ulykkesrisiko vurderes på hver enkelt arbejdsplads sygefravær, som kan relateres til arbejdsmiljøet Beskrivelse og vurdering af arbejdsmiljøudfordringer Prioritering og opstilling af handlingsplan Opfølgning og ajourføring af handlingsplan hed for at ajourføre sig om mulige belastninger og risici fx ved en ny arbejdsopgave på en ny arbejdsplads. Der ligger en særlig forpligtelse i forhold til arbejdsmiljøet for gravide medarbejdere. Arbejdspladsen skal så vidt muligt indrettes, så de særlige forhold for gravide medarbejdere kan tilgodeses. Se IBAR-vejledning om gravides og ammendes arbejdsmiljø. 10 Uddannelse og instruktion Uddannelse, instruktion og oplæring er vigtige forudsætninger for, at sikkerhedsorganisationen og den enkelte medarbejder kan medvirke til at forebygge gener og skader i forbindelse med EBA. Arbejdsgiveren skal sikre, at den ansatte får information om sikkerheds- og sundhedsrisici ved arbejdet. Der skal gives passende instruktion i udførelsen af arbejdet på laboratoriet, herunder også instruktion om de særlige forhold, der kan være på arbejdsstedet. Denne vejledning om EBA indgår i instruktionen af nyansatte og andre medarbejdere. Sikkerhedsorganisationen har en stor opgave med at sikre, at alle har mulighed for at tilegne sig den fornødne viden om laboratoriearbejde og EBA, så den enkelte kan arbejde sikkerhedsmæssigt og sundhedsmæssigt fuldt forsvarligt. Instruktion og uddannelse skal løbende tilpasses udviklingen og er særlig vigtig for nye medarbejdere og i forbindelse med indførelse af nye arbejdsprocesser, flytning til nyt arbejde og når arbejdsforholdene i øvrigt ændres. Uddannelse og instruktion skal foregå på dansk og være forståeligt for alle ansatte. For ikke dansktalende medarbejdere skal instruktionen gives på et sprog, de behersker. Uddannelse, instruktion og oplæring kan fx foretages ved hjælp af følgende: 10.1 Oplæring Sidemandsoplæring en erfaren medarbejder oplærer den nye medarbejder Introduktion Allerede ved jobbets begyndelse får den nyansatte en grundig introduktion, som også gerne indeholder firmaets holdning og en eventuel politik om EBA Instruktion Når en laborant skal i gang med en ny opgave, skal vedkommende have en grundig instruktion, som også omhandler de ergonomiske risici samt en vejledning i, hvordan man undgår at få gener og skader af arbejdet. 24\n25 Faktaboks 6, fakta om gravide og ammende: Arbejdsgiver skal i APV'en vurdere, om der er en risiko for, at medarbejderen er udsat for påvirkninger, der kan indebære en fare for graviditeten eller amningen. Hvis der er en risiko, skal der foretages en konkret vurdering for den enkelte medarbejder. Følgende påvirkninger er specielt aktuelle i forbindelse med en graviditet: Uhensigtsmæssige arbejdsstillinger (fx langvarigt stående/gående arbejde) Ensidigt gentaget arbejde Tunge løft Påvirkninger fra kemikalier Såfremt der er tale om skadelige påvirkninger skal der træffes foranstaltninger som begrænser eller fjerne disse fx: tekniske foranstaltninger, herunder ændret indretning af arbejdssted, ændringer i arbejdets planlægning og tilrettelæggelse, omplacering. Sidste og mindst attraktive er hjemsendelse. Instruktionen og sikkerhedsforanstaltningerne skal overholdes. Det kan være nødvendigt, at hele eller dele af instruktionen foreligger skriftligt. En måde at fastholde fokus på er at uddanne særlige specialister i virksomheden, som har viden om arbejdsopgaver og belastninger på laboratorierne og som kan støtte og vejlede kolleger og nyansatte Uddannelse Gennem kurser eller temadage, afholdt af sikkerhedsorganisationen eller eksterne undervisere, kan man opdatere viden om arbejdsmiljømæssige forhold på arbejdspladsen Rådgivning ved fysio-/ergoterapeut Der kan ydes hjælp til analyse af arbejdspladsen og -bevægelserne samt rådgivning om hensigtsmæssig indretning og anvendelse af arbejdspladsen. 11 EBA-politik Det er vigtigt, at der arbejdes systematisk og forebyggende med at reducere EBA, hvis indsatsen på laboratorierne skal være effektiv og langsigtet. Det systematiske og forebyggende arbejde kan med fordel beskrives i en EBApolitik. Ved hjælp af politikken kan virksomhedens ledelse beskrive målet med indsatsen og samtidig sikre, at man får beskrevet, hvordan virksomheden lever op til kravene i arbejdsmiljøloven. Arbejdet med at få beskrevet, hvordan indsatsen skal foregå, er en opgave som sikkerhedsorganisationen skal deltage i. Det er vigtigt også at inddrage laboranterne i kortlægning og identificering af arbejdsprocesserne. Politikken bør bl.a. indeholde følgende: 11.1 Baggrund og vision Baggrunden/vision kan indeholde virksomhedens baggrund for og intention med at udarbejde en EBA-politik, gerne med udgangspunkt i virksomhedens værdier og med sammenhæng til en eventuel arbejdsmiljøpolitik. 25\n26 Baggrunden kan fx være: at virksomheden ønsker at sikre et godt arbejdsmiljø for de ansatte og med EBA-politikken erklærer et ønske om, at man vil fremme tiltag som arbejder hen imod at reducere eller afskaffe EBA at fremme medarbejdernes fysiske og psykiske arbejdsmiljø og nedbringe sygefraværet 11.2 Mål Mål bør udtrykke, hvad virksomheden ønsker at opnå. Mål bør være SMARTe: Specifikke, Målbare, Ambitiøse, Realistiske og Tidsbestemte fx: at skader på baggrund af EBA er nedbragt med 30% inden for de næste to år at sygefravær, som skyldes EBA, er nedbragt med 30% inden for de næste to år at minimum 60% af medarbejderne har deltaget i målrettet styrke- og kredsløbstræning En beskrivelse af målet bør uddybes med, hvordan virksomheden vil nå målet. Det kan fx være: hvilke værktøjer og hvilken økonomi man vil lægge bag strategien milepæle særlige delmål. Tidspunkter, hvor der evalueres på delmål datoer for hvornår delmål og mål skal være opfyldt 11.3 Handlingsplaner Handlingsplanen beskriver de aktiviteter, som virksomheden ønsker at iværksætte for at opnå de vedtagne mål. Handlingsplanen bør indeholde: beskrivelse af aktivitet hvem der gør hvad og ansvarsfordeling tidstermin, altså hvornår aktiviteten skal gøres. Gerne med angivelse af, hvornår delprojekter skal være udført samt hvornår og hvordan aktiviteten evalueres hvordan aktiviteten gennemføres økonomi personalemæssige ressourcer 11.4 Ansvar og pligter Arbejdsmiljøloven fastlægger det juridiske ansvar og den enkeltes pligter. Det er vigtigt at få beskrevet virksomhedens forventninger til den enkeltes ansvar og pligter i forhold til udførelsen af EBA-politikken. Overordnet kan man fx beskrive, at indsatserne med at reducere EBA skal foregå så tæt på den enkelte medarbejder som muligt. Dette er vigtigt for at synliggøre den enkeltes ansvar med hensyn til at undgå skader og nedslidning. Det er meget vigtigt at præcisere, hvordan ansvaret og arbejdet fordeles i de enkelte led i virksomhedens organisation. Det bør også beskrives, hvor den daglige indsats med fokus på reduktion af EBA er placeret. Sikkerhedsudvalget/Arbejdsmiljøudvalget skal medvirke ved: den årlige evaluering af EBA-politikken prioriteringen af indsatsen med at reducere EBA 26\n27 udvælgelse af værktøjer og metoder til at gennemføre EBAkortlægning mv. Sikkerhedsgruppen skal medvirke ved: gennemførelse af APV, herunder kortlægning af EBA løsninger af EBA Medarbejderne har ansvaret for og pligt til at: synliggøre forhold, som kan medvirke til at reducere EBA medvirke til, at de arbejdsmiljøforanstaltninger, der besluttes, bliver overholdt 11.5 Evaluering For at sikre, at virksomheden lever op til politikken, og at politikken virker efter hensigten, skal man beslutte, hvordan og hvornår der evalueres. Det kan fx besluttes, at øverste ledelse en gang årligt i samarbejde med sikkerhedsudvalget foretager en vurdering af mål og handlingsplaner. Efter evaluering justeres mål og handlingsplan, så man sikrer, at der løbende sker forbedringer Værktøjer og metoder I det følgende foreslås nogle værktøjer og metoder, som kan anvendes til at opfylde de vedtagne mål. Man kan anvende et eller flere af værktøjerne, hvoraf de første er lovkrav: det skal sikres, at sikkerhedsorganisationen medinddrages, og at medarbejderne får direkte indflydelse ved ændringer i arbejdslokaler og produktionsmetoder, indkøb af inventar mm. der skal udarbejdes retningslinjer for, hvorledes nye medarbejdere skal instrueres om EBA Ud over det kan virksomheden fx: udarbejde procedure for, hvordan arbejdet skal organiseres udarbejde procedure for formidling af erfaring med EBA udarbejde procedure, der sikrer, at gode ergonomiske redskaber og apparaturer, som ikke længere bliver brugt i én afdeling, kan benyttes i andre afdelinger oprette idebank og evt. belønne gode ideer udarbejde procedure for brug af eksterne rådgivere, fx autoriserede arbejdsmiljørådgivere oprette projektgrupper og beskrive hvordan de fungerer som interne rådgivere afholde kampagner og temadage, interne og eksterne kurser om EBA tilbyde vejledning hos fysioterapeut tilbyde aktiviteter i forbindelse med sundhedsfremme, fx pausegymnastik, fitness, idræt, massage mm. 12 Links og henvisninger til yderligere inspiration 12.1 Links www. arbejdsmiljoforskning.dk 27\n28 Henvisninger: At-vejledning A.1.8 om Gravides og ammendes arbejdsmiljø At-vejledning A.1.9 om Faste arbejdssteders indretning At-vejledning A.1.15 om Arbejdspladsens indretning og inventar At-meddelelse nr om Vurdering af arbejdsstillinger og arbejdsbevægelser At-vejledning D.1.1 om Arbejdspladsvurdering At-vejledning D. 2.3 om Skærmarbejde At-vejledning D.3.1 om Løft, træk og skub At-vejledning D.3.2 om Ensidigt, belastet arbejde og ensidigt gentaget arbejde At-vejledning D.3.4 om Arbejdsrelateret muskel- og skeletbesvær At-vejledning D.6.2 om Hånd- og armvibrationer At-arbejdsmiljøvejviser nr. 36 "Universiteter og forskning" At-arbejdsmiljøvejviser nr. 33 "Hospitaler" At-arbejdsmiljøvejviser nr. 17 "Kontor" IBAR-vejledning om Instruktion, oplæring og tilsyn IBAR-vejledning om Mikroskoper IBAR-vejledning om EGA og monotont arbejde IBAR om Sundhedsfremme IBAR-vejledning Fasthold den glade begivenhed, en vejledning om graviditet og arbejde i industrien samt Fasthold den glade begivenhed, Graviditetspolitik i laboratoriet - Tillæg til branchevejledning om graviditetspolitik IBAR-vejledning om Vejledning om arbejde i stinkskabe IBAR-vejledning Gør noget IBAR-vejledning Gør noget mere 28


Brugte Bærbare Pedersker - Find de fedeste links. Se her! \nBrugte Bærbare Pedersker\nSe mere om Brugte Bærbare Pedersker i dag\nHej, og velkommen til denne internetside, som er udarbejdet som følge af søgningen på søgeordene Brugte Bærbare Pedersker. Vi håber, at du kan finde det, som du søger efter via vores anbefalinger, som vi fremviser lige her for dig, der formodentlig er på udkig efter mere viden med forbindelse til Brugte Bærbare Pedersker. Se mere hernede, eller klik direkte videre på de anbefalede annonce-links, som sandsynligvis bør lede dig videre til det, du søger.\nBrugte Bærbare Pedersker - FAQ?\nFandt du ikke præcis det, som du leder efter via vores samarbejdspartnere, som vi henviser til, og som skulle have en relation til Brugte Bærbare Pedersker, så bidrager vi gerne med rådgivning herom. Du kan kontakte os via vores kontaktside. Ifølge vores statistikker er det som regel tilstrækkeligt at bruge nævnte henvisninger vedrørende Brugte Bærbare Pedersker, men er dette ikke tilfredsstillende, så kontakt os. Vi besvarer for det meste beskeder inden for 1-10 arbejdsdage.\nHvad omhandler dette website om Brugte Bærbare Pedersker helt præcis?\nDenne side er genereret ud fra keywordet "Brugte Bærbare Pedersker" med formodning om, at det er enten præcis dette søgeord eller højst sandsynligt et nært beslægtet keyword, du har indtastet på en søgemaskine, eksempelvis Bing eller Yandex. Vi forsøger at hjælpe til med din forspørgsel med brugbare hyperlinks, der hyppigst er reklamefinansieret eller anbefalet af hjemmesidens team.


KB4051613: Adobe Flash Player Windows Update | artikler\nKB4051613 - Opdatering til Adobe Flash Player: 1. november 2017 - er en ny Windows Update, der løser problemer med Adobe Flash Player.\nOpdateringen er tilgængelig for alle versioner af Windows, der inkluderer Adobe Flash Player indbygget. Hvad der er særligt interessant ved det, er, at Microsoft frigav patch'en ikke kun til Windows-versioner, som den understøtter, men også for versioner af Windows, som den ikke længere understøtter.\nVirksomheden frigav KB4051613-opdateringen til følgende klient- og serverversioner af Windows-operativsystemet: Windows 8.1, Windows 8.1 RT, Windows 10 RTM, Windows 10 version 1507, 1511, 1607, 1703 og 1711, Windows Embedded 8, Windows Server 2012, Server 2012 R2, Server 2016.\nWindows-brugere, der bruger en anden version af Windows, skal i stedet downloade den nyeste version af Adobe Flash Player fra Adobes websted og installere opdateringen manuelt. (beklager ingen links)\nOpdateringen er tilgængelig som en enkeltstående download fra Microsofts websted for Update Catalog, men distribueres også via Windows Update.\nMicrosofts Knowledgebase-supportartikel afslører lidt om opdateringen bortset fra, at "opdateringen løser problemer i Adobe Flash Player".\nAdobe offentliggjorde dog følgende oplysninger om Flash Player-opdateringen den 25. oktober 2017, som indeholder nogle oplysninger om rettelser, den inkluderer:\nI dagens udgivelse har vi opdateret Flash Player med en vigtig funktionel fix, der påvirker Flex-indholdet og anbefaler de brugere, der har indflydelse på opdateringen.\nOpdateringen løser Flash Player-nedbruddet i VMware vSphere Web Client, som brugere, der installerede Flash Player version 27.0.0.170, oplevede.\nDet er uklart, om opdateringen løser andre problemer, men hverken Microsoft eller Adobe nævner nogen. Forudsat at opdateringen kun løser crashproblemet i VMware, er der lidt grund til brugere og administratorer, der ikke arbejder med VMware med at installere patch'en med det samme.\nSom sædvanligt er det en god ide at tage backup af systemet, før du installerer opdateringer til det. Mens de fleste opdateringer installeres fint og uden problemer, er der altid en chance for, at ting går dårligt, og sikkerhedskopien giver dig en mulighed for at gendanne systemet til den forrige tilstand.\nSørg for at læse afsnittene under "vigtigt" på Knowledgebase-webstedet. Grundlæggende er det, hvad disse tilstande er, at du bliver nødt til at installere sprogpakker på ny efter installationen af opdateringen, og at opdateringen KB2919355 er en forudsætning for pre-Windows 10 og Windows Server 2016-systemer.\n(tak til Günter og Woody)


Alle restauranter i Reno Restauranter i nærheden af Carvings Buffet\nAlle aktiviteter i Reno Aktiviteter i nærheden af Carvings Buffet\nNr. 87 af 710 Restauranter i Reno $$ - $$$\nAmerikansk, Vegetarvenlig 219 N Center St, Harrah's Reno, 2nd Floor, Reno, NV 89501-1413+1 775-786-3232Website\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Oversigt 3,5 290 anmeldelserFremragende28 %Rigtig god26 %Gennemsnitlig28 %Dårlig8 %Frygtelig8 %1 uge siden“Good food”1 uge siden“Good buffet”Lukket numa - to4:00 pm - 7:00 pm10:30 pm - 2:00 amfr4:00 pm - 8:00 pmfr - sø10:30 pm - 3:00 amlø - sø3:00 pm - 8:00 pmAlle åbningstider KØKKENER Amerikansk, VegetarvenligPRIS $$ - $$$OPLYSNINGER 219 N Center St, Harrah's Reno, 2nd Floor, Reno, NV 89501-1413ServiceMadGod prisStemningAlle oplysninger Forbedr denne registrering\nMedlemsvurdering Fremragende82Rigtig god78Gennemsnitlig82Dårlig24Frygtelig24Type rejsendeFamilierParAleneForretningVennerTidspunkt på året Mar.-majJun.-aug.Sep.-nov.Dec.-feb.Sprog Alle sprog Dansk (149)Engelsk (284)Fransk (3)Flere sprog Sprog Dansk (149)Engelsk (284)Fransk (3)Spansk (2)Portugisisk (1)\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejMary FOmaha172Anmeldt 4 dage siden Always a good place to eat!MereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejprideworksAsheboro, North Carolina5617Anmeldt 6 dage siden great foodHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejzbestbikerRoosevelt, Utah11011Anmeldt 1 uge siden Good foodHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejLocoLadiesSan Francisco, Californien5Anmeldt 1 uge siden Good buffetHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNej11BeavClovis, California, United States291Anmeldt 3 uger siden so-soHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejDonna S21942Anmeldt 4 uger siden fra mobile enheder If you stay at Harrah's you are losing $ if you don't eat hereMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejsvfunkychateauLoyalton, Californien91Anmeldt 15 april 2017 Lots of delicious varietyMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejCathy CHot Springs, Arkansas4724Anmeldt 12 april 2017 Just OK for a BuffetMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejlgnevadaReno, Nevada6023Anmeldt 12 april 2017 Great for locals - and everyone elseMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejBrian JRaleigh, North Carolina13036Anmeldt 3 april 2017 fra mobile enheder Typical Overpriced casino buffetHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder denGod OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nOpdaterer listen... I nærheden Restauranter i nærhedenHarrah's Steakhouse396 anmeldelser 0,11 km væk Hash House a Go Go - Harrah's Hotel Reno610 anmeldelser 0,09 km væk Pho 777 Vietnamese Restaurant147 anmeldelser 0,11 km væk Roundabout Grill31 anmeldelser 0,21 km væk Seværdigheder i nærhedenNational Automobile Museum1.238 anmeldelser 0,3 km væk Greater Nevada Field456 anmeldelser 0,3 km væk Casino at the Eldorado549 anmeldelser 0,35 km væk Reno Riverwalk District208 anmeldelser 0,3 km væk Spørgsmål og svarStil et spørgsmålFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Carvings Buffet.Bemærk! Dit spørgsmål vil blive offentliggjort på siden Spørgsmål og svar.Retningslinjer for indlægSendAnnullerBekræftelse: Linda THow much is buffet? Today 10/7/20167 oktober 2016|Svar Vis alle 6 svar Skjul alle svarEr du sikker på, at du vil slette dette spørgsmål?Slet Bekræft AnnullerHvad er dit svar?Retningslinjer for indlægSendAnnullerSvar fra foodhoundBurbank_Ca | Har anmeldt denne ejendom |I think it was somewhere around $20 for dinner. Somewhat disappointed with the quality of food, however.Er du sikker på, at du vil slette dette svar?Slet Bekræft AnnullerNyttigt svar0stemmerIkke nyttigtGoogle Oversæt Forbedr denne registrering\nSiddepladser, Tjenerstab, Parkering til rådighed, Barnestole til rådighed, Handikapvenlig, Serverer alkohol, Parkeringsservice\n219 N Center St, Harrah's Reno, 2nd Floor, Reno, NV 89501-1413 Placering:


Er du på udkig efter sekskantede fliser? Vi anbefaler følgende webshops…\nDesignfund.dk er i dag en af de førende internet selskaber der sælger boligartikler. Butikkens udvalg favner omkring 4000 varer fra en række mærker. Deres Trustpilot-evaluering på 8,9 ud af 10 giver indtryk af en høj grad af kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 826 vurderinger, hvoraf 583 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 12763 personer tilhængere af Designfund.dk, og herpå har virksomheden modtaget 31 ratings med en middel vurdering på 4,2 af 5, hvilket ligeså er temmelig overlegent.\nDubuy.dk er nu iblandt de mest benyttede internet firmaer der sælger boligartikler. Forretningens sortiment udgøres af omtrent 18000 produkter fra en række brands. Webbutikkens Trustpilot-bedømmelse på 8,7 af 10 demonstrerer stor kundetilfredshed. Vurderingen er baseret på 2677 ratings, hvoraf 2129 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 15637 personer tilhængere af Dubuy.dk, og herpå har butikken modtaget 535 evalueringer med en middel rating på 4,35 af 5, som ligeledes er temmelig imponerende.\nMoebelKompagniet.dk er aktuelt imellem de mest populære internet webshops inden for boligartikler. Webshoppens udvalg favner over 1500 produkter fra forskellige mærker. Firmaets Trustpilot-score på 9 af 10 giver indtryk af en høj grad af tilfredshed hos kunderne. Vurderingen er baseret på 239 anmeldelser, hvoraf 206 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 9539 brugere tilhængere af MoebelKompagniet.dk, og her har firmaet modtaget 109 vurderinger med en middel score på 4,9 ud af 5, hvilket også er yderst flot.\nIllux.dk er nu en af de bedste internet forretninger der sælger boligartikler. Butikkens udvalg indbefatter omkring 1000 produkter fra flere brands. Forretningens Trustpilot-score på 9,2 af 10 tilkendegiver utrolig kundeloyalitet. Scoren er baseret på 235 ratings, hvoraf 194 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 7513 mennesker tilhængere af Illux.dk, og her har firmaet modtaget 44 anmeldelser med en gennemsnitlig vurdering på 4,7 ud af 5, hvilket også er utrolig godt.\nWallstickerland.dk er i dag en af de mest benyttede netshops der sælger boligartikler. Firmaets udvalg omfatter flere end 500 produkter fra flere producenter. Virksomhedens Trustpilot-vurdering på 7,8 ud af 10 tilkendegiver stærk kundetilfredshed. Scoren er baseret på 59 evalueringer, hvoraf 41 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 39170 personer tilhængere af Wallstickerland.dk, og herpå har virksomheden modtaget 32 evalueringer med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,3 af 5, hvilket lige så vel er ret så overlegent.\nSekskantede Fliser shoppes online\nFlere internet selskaber tilbyder nu flere former for fragt. Det mest populære er i øjeblikket at få leveret til et afhentningssted, og så afhenter du blot de nyindkøbte produkter når det passer ind i din hverdag. Fragttypen er altså vældig let, samt tit ligeledes den mindst kostelige fragtløsning.\nDu kan ydermere forsøge at vælge afsending hjem til dig privat eller ud til dit arbejde. Fragttypen bliver til tider en tand dyrere, men endda super problemfri. Den mest prisbevidste leveringsmodel af sekskantede fliser vil dog altid være at hente varerne selv, som jo nødvendiggør at du fysisk befinder dig lige ved sekskantede fliser internet webshoppens bopæl.\nAntal dages levering er jo yderst bestemmende ifald du skal bruge varen lige om lidt, og derfor er det bestemt klogt at vi besigtiger det forventede leveringstidspunkt ved det relevante produkt.\nTemmelig mange sekskantede fliser internet outlets byder på dag-til-dag fragt på utallige varenumre, men vær obs på at det står og falder med at bestillingen indsendes inden et bestemt tidspunkt, med det formål at de garanteret kan nå at få sekskantede fliser pakket før lagerpersonalet tager hjem.\nNogle få online forretninger byder på gratis levering, men oftest kun såfremt der købes for et præcist beløb. Alternativt skal man snuppe den mest letkøbte løsning til levering, som gerne – om du opholder sig ved Helsingør, Kalundborg eller Faaborg – er at få fragtmanden til at bringe din bestilling til en pakkeshop.\nDet er jo efterhånden i høj grad hensigtsmæssigt for os alle at vurdere prisniveauet på sekskantede fliser i blandt diverse internet forhandlere i Danmark, og derved har massevis af online butikker set sig tvunget til at nedbringe salgspriserne på specielt deres bedst i test produkter – til piger og drenge, men ligeledes til kvinder og mænd – en hel del, og endda nogle gange byde på levering uden beregning.\nDet kan dog immervæk være indbringende at efterprøve diverse firmaer på nettet efter sekskantede fliser tilbud før du færdiggør din shopping, således at du er sikker på at antage den billigste pris.\nMan bør blot være obs på, at ifald en e-butik forhandler sekskantede fliser til en pris som kan ses som umådelig fordelagtig, er det i nogle tilfælde være et signal om en uoprigtig e-forretning. Kortkøb er dog inkluderet i en foranstaltning, som hjælper folk imod uægte online shops.\nVi går generelt ind for køb med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som en anden løsning burde du benytte en løsning på afbetaling som f.eks. ViaBill, såfremt du har i sinde at godtgøre regningen i flere bidder.\nForud for at nogen shopper sekskantede fliser hos en internet butik behøver de for at være sikker løbe igennem netbutikkens vilkår, men det er typisk ikke super interessant.\nEt andet alternativ kunne måske være at kigge om internet shoppen er støttet af e-mærket, eftersom det typisk er et tegn på at e-handlen anerkender de opstillede regler, tillige med at online butikken regelmæssigt kigges til af jurister som har nøje kendskab til vilkårene på området. Dette er desuden en god chance for en håndsrækning, ifald du oplever problemstillinger i processen med din shopping.\nLigeså støtter vi at kunden er opmærksom på de primære betingelser der kan have indflydelse på købet, til eksempel den ombytningsret på sekskantede fliser hjemmesiden tilbyder. Her er det tillige afgørende, at man når som helst sikrer ens kvittering, så man i fremtiden vil kunne dokumentere bestillingen, hvad end du søger en vare til en dreng eller pige.\nTrustpilot frembringer helt strålende chancer for at efterforske flere øvrige køberes omtaler og på grund af dette rekommanderer vi, at du ser nærmere på online shoppens sekskantede fliser anmeldelser inden du bestiller.\nFacebook fører til desuden nogle relevante chancer for at få indtryk af online virksomhedens troværdighed. Foruden det ses faktisk internet outlets som gør det muligt at offentliggøre en kritik af ordreforløbet, som tilmed kan tages i brug til at fornemme kundetilfredsheden.\nVores website finansieres af annoncer. Vi har samarbejdsaftaler med en lang række internet outlets derved at vi introducerer deres tilbud, og opnår betaling når du gennemfører en handel.\nOplysninger om sekskantede fliser og butikker på nettet understøttes hyppigt, men vi kan ikke give garantier imod ændringer der kan være iværksat efter seneste opdatering af websitets data.


Billige Persienner i Korup Odense → Danmarks billigste Persienner online!\nPersienner Korup Odense\nEr du på udkig efter persienner i Korup Odense? Så behøver du ikke lede længere. På Gardinbestillingonline.dk finder du de bedste og billigste persienner i Korup Odense. Vi vil gerne gøre det nemmere at bestille persienner i Korup Odense online, da det længe har været en branche hvor det har været kotymen at gå ned i den lokale gardin butik.\nVed at gøre processen nem og overskuelig i forhold til at finde det rigtige gardin i Korup Odense, så bliver det straks noget nemmere at finde frem til de persienner der passer til dit hjem. Derudover ydes der selvfølgelig også god support i forhold til at finde det helt rigtige produkt, så du skal altid føle dig velkommen til at ringe til vores partners direkte linje, hvis der er noget du er i tvivl om i forhold til køb af persienner i Korup Odense. Læs mere her.\nPersienner i Korup Odense gjort nemt\nDer er ingen tvivl om at det godt kan være lidt uoverskueligt at skulle finde frem til de bedste persienner, hvis det er noget man ikke har prøvet før. Derfor har vores partner selvfølgelig sørget for at have gode guides til hvad man bør vælge, som du kan finde på deres hjemmeside. Så hvis du er i tvivl om hvad du skal vælge af persienner i Korup Odense, så læs deres udførlige guides eller tag kontakt til deres support.\nStep by step til at vælge de rigtige persienner i Korup Odense\nDet bliver ikke nemmere end det, hvilket også er med til at deres popularitet har været støt stigende gennem de sidste par år. Dette har været med til øge konkurrencen på persienner i Korup Odense, da det ikke længere er nødvendigt at handle i din lokale gardinbutik eller få en person ud for at måle op. Som garanti gives der også at hvis man måler forkert, så betaler vores partner for dine persienner, hvilket må siges at være en væsentlig fordel, især hvis man føler sig en anelse usikker på at måle selv. Mere info.\nPersienner Gammel Rye\nPersienner Hyllerslev Østermark\nPersienner Anderup Huse Odense\nPersienner Tolsvad Nordfyns\nPersienner Halskov Skive


IST Kids svømmefødder til børn til dit næste dyk\nForside / Butik / Udstyr til børn / IST Kids svømmefødder til børn\nSvømmefødder til børn med super svømmekomfort. Svø … læs mere her\nVarenummer (SKU): 9108 Kategori: Udstyr til børn\nVarenavn: IST Kids svømmefødder til børn\nVare ID: 9108\nMange leder efter den billigste IST Kids svømmefødder til børn på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: Gå til shop\nIST Kids svømmefødder til børn er populær blandt dykkere\nAldrig har dykning været så populært over hele verden, og det uanset om vi snakker om fridykning eller flaskedykning. Og ligegyldigt hvor den massive interesse stammer fra, skal man bruge noget ordentligt dykkerudstyr. Vores populære kategori Udstyr til børn, indeholder de helt rigtige produkter til dig, der vil have grej i god kvalitet. Dit liv er vigtig, derfor skal du tage sikkerheden seriøst når du dykker i Middelhavet, og det hjælper shoppen her dig med, du kan nemlig finde en hel del sikkerhedsprodukter. Indtryk under havoverfladen er en god afveksling til en pool-ferie, når du så også har IST Kids svømmefødder til børn med i vandet, er det en god dag.\nIST Kids svømmefødder til børn fås sammen med en masse andre varer lige her i shoppen i den eftertragtede varegruppe Udstyr til børn. Du bliver ved købet også tildelt hele 365 dages returret der er en god garanti mod at købe det forkerte. Du kan inden for fristen bare returnere din vare. Det er snart allemandsviden at man helst køber sin IST Kids svømmefødder til børn ved den velkendte shop Dykkerbutikken, der har forstået at dække hele Danmark med de helt rigtige varer. Her i online shoppens kæmpe udvalg kan du helt sikkert finde noget du kan li, som jo fx kan være det produkt på denne side. Køber du varer online er varerne billigere- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\nIST Kids svømmefødder til børn og online fordele\nHvis du shopper online, får du andre fordele, som du ikke nødvendigvis får i fysiske butikker. Varer som er købt i en dansk webshop, skal have returret i 14 dage. når du har handlet dine varer, og i nogle tilfælde giver shoppen endda mere som ligger udover de lovpligtige 14 dage. En anden fordel ved online shops er, at alle varer og priser ligger online, og det gør en prissammenligning let, i de mange webshops der er på det danske marked. Og du kan faktisk sammenligne priser super hurtigt, det er bare lige at finde de shop, der sælger din vare. Tænk også på, at ved at handle online, så slipper du helt for, at bæreposen med varerne går i stykker på vej hjem. Et fragtfirma som f.eks. Postnord eller GLS sender varerne til din adresse, hvis du ikke har valgt at få dem sendt hen til dit arbejde, og det kan frit vælges, når du angiver leveringadresse. I onlineshoppen er der ingen kø køen er der slet ikke, når du handler online, så undgår du skrigende unger, der plager deres forældre om slik og søde sager.\nVær den første til at anmelde “IST Kids svømmefødder til børn” Annuller svar


Piskesmældsskade – Akupunkturavisen.dk\nPiskesmældsskade – ”Whiplash”\nPiskesmæld er betegnelsen for den hændelse som sker, når nakken bliver brutalt vredet forover eller bagover. En sådan overstrækning forstuver bløddelene i halshvirvelsøjlen hvilket akut kaldes en piskesmældsskade. Skaden opstår som oftest i forbindelse med trafikuheld med påkørsel bagfra, men den kan også opstå ved andre former for uheld, hvor nakken bliver påvirket.\nGenerne efter et piskesmæld er som oftest nakkestivhed, smerter i nakke og skuldre samt hovedpine. Typisk vil disse fortage sig efter nogle dage eller få uger, men for enkelte mennesker giver et piskesmæld kroniske smertesymptomer.\nMange læger mener ikke, at piskesmældsskader er særligt alvorlige, og at umiddelbar genoptræning af nakkemuskulaturen kan føre til færre gener senere hen.\nPiskesmældsramte, der er blevet uarbejdsdygtige efter at have pådraget en piskesmældsskade, oplever ofte ikke bliver taget alvorligt af læger og systemet, eftersom man ikke kan ”se” en piskesmældsskade.\nSymptomerne ved en piskesmældsskade er bl.a. nakkestivhed, hovedpine, rygsmerter, lysfølsomhed, påvirket syn, overfølsomhed overfor støj, svimmelhed, søvnløshed, øresusen eller ringen for ørerne, manglende følelse i arme eller hænder/fingre, strålende smerter ud i armene, problemer med korttidshukommelse, koncentrationsbesvær, nedsat libido, følelsen af at være “ved siden af sig selv” samt træthed. Ofte fører disse symptomer til depression.\nDer findes ikke en behandling af piskesmældsskader, som er bredt accepteret blandt læger og andre behandlere. Almindelig behandling er smertebehandling – tabletter – og hurtig genoptræning efter uheldet. Man kan videre søge hjælp på specielle smerteklinikker.\nAkupunktur er glimrende og meget effektiv i behandlingen af piskesmældsskader. Især har AcuNova givet rigtig fine resultater, hvor patienten er blevet fuldstændig smertefri efter en kort behandlingsrække.