Hvordan du finder de egentlige stressårsager – Forebyg stress med Bjarne Toftegård\nHvordan du finder de egentlige stressårsager\n19. april 2008 Bjarne Toftegård 32 Artikel, Stress\nStress kan komme af mange ting. Nogen gange er du ikke i tvivl om, hvor stressen kommer fra, men andre gange er du ikke bevidste om det. Stress sker nemlig ubevidst, så derfor bemærker du ikke altid stressen.Mange små stressårsager kan faktisk være værre end nogle få større stressårsager.\nAt finde stressårsager er et detektivarbejde. Du kan ikke bruge din fornuft. Du skal være systematisk. Du skal være som Sherlock Holmes.\nFor det første skal du lære at mærke dine akutte stresssignaler, de såkaldte “grønne stresssignaler”. De fortæller dig nemlig, at lige i det øjeblik var der noget, der stressede dig. Eksempler på disse signaler er hjertebanken, knugen i maven eller brystet, tørhed i munden, anspændthed, nervøsitet, irritation, tissetrang, tørhed i munden og sved i håndfladen.\nFor det andet skal du finde ud af, hvad der udløste stressreaktionen. Husk, at det sker ubevidst. Nogle gange er årsagen helt klart for dig. Andre gange skal du lige kigge dig lidt omkring og så komme med et godt gæt. Endnu andre gange er det slet ikke noget udenfor dig selv, men dine egne tanker, der udløste stressreaktionen.\nOfte kommer halvdelen af stressen fra ydre faktorer og halvdelen fra vores egne tanker. For nogle mennesker er det hovedsageligt ydre faktorer, der stresser, medens det for andre hovedsageligt er deres egne tanker.\nFor at finde de væsentligste årsager, skal du lede efter mønstre i din stress, dvs. hvor du gentagende gange med den samme eller lignende årsager oplever en stressreaktion. Et godt redskab til dette er at lave en stressdagbog.\nDu skal bruge en notesbog e.l. Del hver side i fire kolonner:\nTidspunkt Stresssignal Stressårsag Bemærkning\nSkriv dato og klokkeslæt. Skriv din stressreaktion, dvs. hvad du følte eller mærkede, der gjorde dig opmærksom på stressen. Skriv, hvad du tror årsagen var. Det kan være en ydre ting, eller det kan være dine egne tanker. Skriv hvad du gjorde, og hvordan det virkede, eller hvad du burde have gjort. Beskriv evt. også situationen.\nHav stressdagbogen på dig hele tiden. Skriv i den så hurtigt som muligt efter, at du mærkede stressen. Læg specielt mærke til de grønne stresssignaler, fordi de afslører årsagerne.\nEfter nogle dage vil du kunne se mønstre i din stress. Når du gør det, så tag fat i ét mønster og tag skridt til at gøre noget ved det. Når du har gjort det, så tag fat i det næste mønster. Osv.\nDu kan læse mere om stressdagbogen og at bryde stressmønstre i bogen “Stress eller ikke stress”.\n32 comments on “Hvordan du finder de egentlige stressårsager”\nPia Jakobsen 23. februar 2009\nHej. Jeg er forvirret, har jeg stress eller hvad er der med mig!\nI perioden 17. dec – 27. jan har jeg været sygemeldt pga det jeg tror er psykisk stress. Jeg mærker det meget tydeligt som en slags trykken oveni hovedet, som min hjerne skrumper!! Jeg har fået foretaget blodprøver hos min læge primo dec, alle viste normal tal, jeg er blevet undersøgt for virus på balancenerven (var meget svimmel en overgang) men intet tyder på jeg fejler noget. Jeg går til psykolog og hendes vurdering er at jeg har “sparet godt sammen” gennem lang tid! Det skal siges min far døde som 49 årig af blodprop i hjertet, i foråret fik min bror en blodprop i hjertet (47 år), en måned senere dør en nær ven (48 år) af blodprop i hjertet. Jeg har selv forhøjet kolesterol og har fået medicin for det, men stoppede med det i starten af dec, for at finde ud af om det var det der gjorde mig utilpas. Jeg har ikke følt mig bange for at få en blodprop og tænker at det med mit forhøjet kolesterol, får jeg styr på når jeg er på toppen igen!\nJeg er fuldtids på job igen, men føler mig ikke tip top. Mine tanker flyver rundt hver dag, det ene øjeblik tænker jeg at mine fysiske symtomper er mit stress og det næste øjeblik tænker jeg, det kan ikke passe at jeg føler det så fysisk. Når jeg har det mest træls hjælper det ikke at tage en hovedpinepille, det forsvinder ikke og nok derfor er jeg også mest tilbøjelig til at tro at det er stress/tanker som gør mig ude af balance. Jeg kan heller ikke beslutte om jeg igen skal kontakte min læge. Sidst jeg talte med ham foreslog han, at jeg skulle til en neurolog, men jeg sagde selv, at jeg ikke ønskede det, for igen følte jeg at det “bare” er min stress.\nJeg ved ikke hvad jeg skal gøre, jeg vil så gerne have det godt. Det skal dog siges at ifht december så er mit humør blevet bedre, jeg er ikke så indesluttet mere (hvilket normalt slet ikke er min natur). Har jeg stress og er det normalt at man er så forvirret og føles det virkelig så fysisk?? Jeg ville ønske at jeg kunne få en diagnose der sagde stress, så kunne jeg i det mindste slippe tvivlen om det er det ene eller det andet. Jeg ser frem til at hører fra dig;o)\nSusanne 23. februar 2009\nStress kan godt sætte sig meget fysisk. Min krop har udvist de stærkeste fysiske gener i 2 mdr nu. Jeg er blevet undersøgt hos lægen og der er ikke noget galt med mig i øvrigt. Min krop er som man siger, i en falsk alarm for “flugt-kamp”, hvilket betyder, at kroppen reagerer og tror der er farer på færde, uden der egentlig er. Det er smadder hårdt, for de umiddelbare tanker er, at der er noget andet i vejen. Men det er stressen og det kan kun gå væk ved at jeg mentalt slapper af og fortæller min krop, at den godt kan slappe af. Jeg er begyndt til massage for at få hjælp med at afspænde kroppen, dyrker motion og får hjælp af en psykolog til at få fundet grundstenene til det der stresser mig.\nMht at du føler din hjerne skrumper, så kan jeg fortælle dig, at jeg selv har mange føleforstyrrelser i baghovedet, men det er som sådan kun føleforstyrrelser. Det var meget slemt i starten af min sygeperiode, men er nu i en langt mindre grad. Symptomerne forsvinder gradvist, som man får slappet af/bliver afstresset.\nSvar til Pia Jakobsen Post author 28. februar 2009\nJa, det lyder som du har stress, både ud fra dine symptomer og ud fra de årsager du nævner. Når man er stresset, så er det vigtigt at gøre noget ved årsagerne. Stressen forsvinder ikke blot ved at behandle symptomerne, f.eks. med hovedpinepiller.\nDu kan se lidt om hvad du kan gøre her: http://www.forebygstress.dk/individ_stress_roed.htm\nMette 5. maj 2009\nJeg oplever hvad jeg selv tror er stresssymptomer, det skyldes især mit arbejde. Jeg har også haft nogle mave-tarm problemer, som ingen ved hvad er, men jeg har fået en melding om at det måske er irriteret tyktarm. Jeg oplever, at jeg glemmer ofte, at jeg laver fejl på mit arbejde fordi jeg har svært ved at huske det hele. jeg er startet job for 8 måneder siden efter at have læst en lang videregående uddannelse, som var ret hård. Jeg har mødt min kæreste for 1½ år siden, og vi er blevet forlovet flyttet sammen og overvejer nu at købe hus sammen, det sidste er altsammen dejlige ting, men oveni alt det andet føler jeg det svært at rumme det hele. Det kulminerede for mig i dag, da jeg fik at vide, jeg havde begået en fejl og efterfølgende sad og græd af magtesløshed på mit kontor. Jeg overvejer, at jeg er nødt til at skifte job. Jeg føler mig meget alene med det hele, og jeg føler ikke, jeg har veninder, jeg kan gå til med disse ting. jeg har prøvet, men de er vant til at se mig som den, der står med det hele. Det blev lidt kortfattet og rodet, jeg har lidt svært ved at holde rede på det hele lige nu. Jeg vil meget kunne tale med en om, hvorvidt jeg har staress og hvad jeg skal gøre. Jeg kan ofte blive ret bange for, at jeg knækker på det. Kan I hjælpe mig?\nSusanne 6. maj 2009\nKan du ikke tale med din læge om det, evt. en psykolog eller coach?\nJeg kender selv til det der med altid at have været den der klarer det hele og har overskud og nu vender veninderne mig ryggen, fordi jeg ikke længere er den person. Det er hårdt, når man virkelig har brug for hjælpen, så derfor har det været altafgørende for mig, at have professionel hjælp. Det kan virkelig føre langt og i ensomheden er det pludselig ikke så ensomt mere, fordi man har nogen på sin side.\nMette 6. maj 2009\nTak for din respons, jeg har faktisk taget det op hos min læge, men fik blot det svar, at det altid er stressende at starte nyt job, og at jeg måtte lære at sige fra på arbejdet. Men det er nu ikke det, der er mit problem egentlig. Jo selvfølgelig er det ekstra stressende, at jeg er startet på arbejdsmarkedet for blot 8 måneder siden og alle de omvæltninger der er sket, men jeg føler ikke, det er en simpel ting, der er årsag, men mere en lang række af ting kombineret med en lang forudgående historie med mange tab etc., så jeg følte mig faktisk endnu mere ensom efter mit besøg hos lægen, som iøvrigt varede ca. 10 min, hvor man jo ikke kan nå at fortælle særlig meget. Jeg har overvejet at gå til min læge igen, men jeg synes det er en svær hurdle at finde energien til det, fordi jeg frygter der intet kommer ud af det, og jeg magter ikke at føle, at det igen var forgæves forsøgt.\nForm it vedkommende er det også rigtig mange ting, og det tror jeg ofte det er.\nHvis ikke du mener, at du skal bruge en sygemelding pt, kan du måske overveje en stresscoach eller en psykolog, så du kan få bearbejdet tingene og finde løsninger, som du kan leve med.\nStress udløser ikke psykologhenvisning, så måske lægen ikke er nødvendig lige nu. Det er da vær at overveje.\nHvis du føler dig depressiv også er det jo en anden snak, da du kan få henvisning til psykolog, hvis du er mellem 18 og 37, mener jeg alderen er. Og så kan du få brug for lægen nu.\nBare et forslag 🙂 jeg håber, du finder noget hjælp, som er godt for netop din situation.\nLea 11. maj 2009\nHej Mette og Pia\nJeg synes, I begge skal forsøge at gå til jeres læger igen, men gør opmærksom på, hvorfor I kommer, så han/hun har mulighed for at sætte mere tid af til besøget. Det er ikke med ond vilje, at de kun bruger 10 min. – det er standardtiden til en konsultation – og hvis de ved, hvorfor man kommer, har de mulighed for at lægge ekstra tid ind i kalenderen. Jeg er sikker på, at din læge meget gerne vil hjælpe, hvis han/hun får muligheden.\nMette 13. maj 2009\nJeg bad faktisk om forlænget tid hos min læge, men blev afsluttet efter 10 min med beskeden om, at jeg bare skulle lære at sige fra på arbejdet. Jeg oplevede, at jeg blev afbrudt hele tiden, så jeg aldrig nåede at gøre mine sætninger færdige. Jeg følte det som om, at lægen på forhånd havde “diagnostiseret”, at der ikke rigtig var noget at komme efter. Jeg siger ikke min læge er “ond”, jeg har et job, hvor jeg ser alt til lægers dagligdag, og ved godt, hvordan det fungerer set fra deres side. Men det er ikke altid det hjælper, når man selv står som patient midt i alt det her. Så dette var ikke ment som brok over det lægelige system, men blot en beskrivelse af den magtesløshed, jeg føler jeg står i. Så ja det er “bare” at ringe ned og få en tid igen, men det er bare ikke så nemt, som det lyder. Men tak for svaret.\nKim 14. maj 2009\nDet hele lyder meget bekendt. Jeg har rundet de 30 og har altid haft fuld knald på og mange jern i ilden. Jeg har aldrig rigtigt forstået når andre folk talte om stress og depression. Jeg troede at det var noget man selv burde kunne håndtere. Jeg fik et mindre knæk for ca. 10 måneder siden og var sygemeldt i ca. 14 dage. Jeg passer stadig meget på mig selv og undgår situationer jeg på forhånd ved ikke er gode for mig. Jeg går fx aldrig i byen mere eller drikker mere en 2 genstande når jeg er ude. De få gange jeg har været til fest eller lignende har det taget mig over en uge at komme mig psykisk. Jeg sørger for mindst at få 7-8 timer hver nat, da jeg ellers far det meget værre om morgenen. Jeg føler meget ofte hjertebanken og at det summer i hele kroppen. Det snurrer i hovedet og mine øjne hænger 2 cm længere nede end normalt. Jeg får nervøs mave som om jeg skal op til en vigtig eksamen, over meget små ting. Jeg kan mærke at det bliver bedre og bedre og jeg kan virkelig ANBEFALE en psykolog. Jeg har gået hos en nu hver uge i ca. 7 måneder og det bør ALLE gøre. jeg går hos en hvor jeg ikke kan få tilskud, men som kun koster 450 kr. i timen. Jeg har også opsøgt min læge og har fået taget en masse test, så jeg kan slå ud af hovedet om det skulle være noget fysisk. Hvis ikke man føler at ens læge tager en seriøst bør man skifte læge. Selvom lægen ikke mener at det er fysisk, så burde han tilbyde at få dig undersøgt, da det giver en indre ro at have fået papir på at man ikke fejler noget fysisk.\nKristina Falkvist 15. maj 2009\nJeg faldt over dit indlæg og synes, at jeg havde nogle ord at give dig med på vejen. Først og fremmest er det rigtigt, at det er enormt hårdt og slidsomt at starte nyt job – både det faglige og kollegerne er jo nye især når man er nyuddannet som du. Jeg har arbejdet som karriererådgiver på det akademiske område i snart 10 år, og jeg kan fortælle dig, at du bestemt ikke er alene om at føle, som du gør.\nMen når det så er sagt, så er der noget i din beskrivelse, som gør, at du måske skal bruge lidt tid og penge på at udforske, hvorfor det er så vigtigt for dig ikke at begå fejl. Jeg har selv en efteruddannelse inden for kognitiv adfærdsterapi, som Bjarne Toftegård også anbefaler her på sitet – og ved herfra, at vi alle har nogle coping-strategier kaldes det i det kognitive, som gør det muligt for os at “overleve” med de udfordringer, vi jo alle har gennem livet. Det lyder til, at du måske har en coping-strategi om, at du hele tiden skal gøre alting perfekt og ikke må fejle. Det er på sigt en meget uhensigtsmæssig og rigid coping-strategi – ikke desto mindre er vi mange, som har den (især kvinder ser det ud til), men på et tidspunkt når du bliver tilstrækkelig presset og ikke kan bruge den strategi, som tilfældet måske er nu, så knækker filmen for dig.\nJeg ville som sagt opsøge en kognitiv psykolog, som kan hjælpe dig med at få nogle mere sunde strategier og arbejde sammen med dig om at give dig selv plads og lov til at fejle – det lyder nemt, men det kræver hårdt arbejde 🙂\nSvar til Mette Post author 20. maj 2009\nDin oplevelse med din læge er ikke opmuntrende. Desværre findes der stadigvæk læger, som ikke tager stress seriøst nok. En besked om ”bare skulle lære at sige fra på arbejdet” er ikke seriøs. Det er dels ikke noget man ”bare lærer”, og dels er det er jo kun en del af stressen. Men det er normalt heller ikke hos en læge, man får den egentlige hjælp. Lægen kan udelukke andre årsager og behandle følgevirkninger af stressen. For at få hjælp må du opsøge en stresscoach eller en kognitiv psykolog.\nOg tak til Susanne, Lea og Kristina, for at komme med gode og konstruktive svar til dit indlæg.\nPer Jensen 14. juli 2009\nHej Jeg er en mand på 45 år som er meget stresset. Tror Jeg ved hvad der forårsager stressen. Det er en tilbagevendende spekuleren på at få pengene til at slå til da der kun lige er nok eller faktisk dårlig nok. vi er låst fast så derfor er der ikke råd til sygemelding da det jo bare forværer situationen. Men hvordan kommer Jeg nu videre herfra. Jeg kan jo ikke bare være ligeglad.\nPingback:\tSvar til Per Jensen\nHenrik 45 26. oktober 2009\nJeg har igennem længere tid været plaget af stress. For et lille år siden skiftede jeg mit job ud med en noget mindre ansvarskrævende stilling. Umiddelbart hjalp det på min stresssymptomer, men indimellem plages jeg stadig. Jeg har efterhånden lært at se mit mønster og det er ofte egne tanker om ting der skal ordnes/planlæggges derhjemme – altså ikke jobrelateret. Jeg tænker ofte meget over tingene, og kan have svært ved at træffe en beslutning. Er jeg f.eks ved at ordne haven tænker jeg på alt det andet jeg mangler at få ordnet. Når jeg bliver stresset – eller føler mig presset får jeg kort tid efter store mavesmerter og ryger fysisk ned i et par dage. Der er ingen pres fra min meget forstående kone – men alt skabes i mit eget hoved.\nHvordan bryder jeg dette mønster….\nPingback:\tSvar til Henrik\nKarina Clausen 5. april 2010\nHej. Jeg har taget stresstesten og svaret var alvorlige stresssymptomer (150). Står umiddelbart og kan have lidt svært for at finde løsningen, for jeg ved godt jeg er stresset og udmattet men da jeg er en ung kvinde på 33 år der for 1½ år siden i forb. med ammestop fik konstateret brystkræft befinder jeg mig stadig i en relativ startfase med angst for tilbagefald, senfølger som giver nogle omstillingskrav i det daglige, uvished om fremtid mht. arbejde som sygeplejerske pga. senfølger som lymfødem af arm som svinger utrolig meget og efterlader mig konstant i kampposition fordi jeg bare vil arbejde og ikke opgive mit virke. Jeg er relativt nyuddannet og har ikke en masse på “rygraden” som jeg kan falde tilbage på, så dagligt skal jeg være på enormt meget og med træthed og koncentrationsbesvær som også varierer, kan det være svært at leve op til de krav jeg selv stiller til mig. Er samtidig småbørnsfamilie med en på 7 år og en på 2½ år hvor sidstnævnte er meget morglad og det er en fantastisk bekræftende kærlighed men samtidig også tappende. Dårlig samvittighed fordi jeg kan have svært for at overskue det hele dels pga. træthed men også indre uro, og kan ikke finde ro til at sætte mig ned og lege med mine børn mere end max 10 min så kalder vasketøj, rengøring og andre pligter som jeg føler jeg kan gemme mig bag fordi jeg ikke behøver at tage stilling til så meget.. her kører det på rutinerne og “rygraden”… kommer ikke afsted til motion fordi jeg igen får dårlig samvittighed af at skulle gå fra børnene efter en lang arbejdsdag eller fordi der er huslige opgaver der kalder. Har en meget støttende mand som altid vil hjælpe hvis jeg spørger så kan ikke kaste skylden på andre mht. ikke at komme afsted.\nPingback:\tSvar till Karina Clausen\njune 28. maj 2010\nNår man har fået at vide af sin læge at man har fået langvarig stress, er det så rigtig hvad de siger at man skal leve med det resten af sit liv? … Jeg er så led og ked af at jeg bliver så hurtig stresset…jeg fik nyt arbejde og det gik også fint til at starte med, men nu er der problemer og straks kommer stressen… ked af det, hidsig, tarm problener, hovedepine..osv\nHvad skal jeg gøre for at leve med det og ha det godt… det går ud over min familie og arbejde 🙁\nSusanne 29. maj 2010\nJa, det er rigtigt, at man skal leve med det resten af livet, men forhåbentlig bliver det muligt at se på det som en positiv ting. Det er 1½ år siden jeg blev ramt, og min krop mener stadig jeg er i fare og reagerer på det.\nDet bedste du kan gøre for dig selv lige nu er, at finde ud af, hvad der stresser dig, og fjerne det fra dit liv. Længerevarende skal du mærke meget mere efter, om hvordan du har det i forhold til forskellige situationer, evt. planlægge mere i dagligdagen. Jeg kan for eksempel blive lidt stresset hvis kl nærmer sig 18 og der ikke er tænkt på mad eller at handle. Det løser jeg konkret ved at lave madplan og handle ind 1 gang om ugen (bare for at give et eksempel).\nDerudover har jeg fundet ud af, at visse mennesker stresser mig, så de er ikke længere i mit liv.\nStress er jo grundlæggende udtryk for, at du ikke passer på dig selv lige nu!! Og det må du jo så lære, så du igen kan være tilfreds med din tilværelse!\nPrøv med en coach eller en psykolog med kognitiv terapi, hvis du synes det er svært at håndtere. Det har hjulpet mig gevaldigt.\nLene 31. maj 2010\nDet er vigtigt, at du finder årsagen eller årsagerne til din stress. På nuværende tidspunkt synes, du sikkert, ikke det er til at holde ud, hvis verden ikke bliver som før. For mit vedkommende ( var for 1 år siden sygemeldt i 5 måneder) har jeg en normal tilværelse, og tænker ikke over stress i hverdagen. Men den måde det påvirker mig i dag, er at jeg mærker alle små stressalarmer (symtomer), det skal jeg nok leve med fremover, men det gør jo også at jeg har mulighed for at reagere inden det er for sent, og bliver til langvarrig stress, som tidligere.\nBjarne Toftegård Post author 1. juni 2010\nSusanne og Lene har svaret rigtigt fint på dit spørgsmål. Nogle mennesker er mere følsomme overfor stress end andre, og hvis man én gang har været meget alvorligt stresset, så sker det også. Du er måske en af dem. Men det betyder ikke, at man ikke kan blive god til at tackle stress, når den kommer. Du kan både med psykologhjælp og stresscoaching opnå en øget robusthed mod stress.\nTrine 14. juli 2010\ni april måned havde jeg en skriftlig eksamen, en form for mini bachlor på mit studie, den skulle afleveres inden for 14 dag.\nkort tid inden jeg skulle begynde på eksamens opgaven begyndte jeg at få hjertebanken, jeg kunne ikke spise eller sove om natten, jeg havde nogle perioder med angst. jeg kunne ikke andet end græde, og var som en tikkende bombe, mine tanker føj rundt i hovedet på mig 24/7, og jeg jeg kunne slet ikke få skrevet et ord. Jeg havde ikke overskud til at komme ud for en dør, jeg kunne lige pludselig ikke se mig som kommende sygeplejerske mere. jeg havde også problemer med min mave. Da opgaven skulle være færdig, havde jeg ikke noget at aflevere, og besluttede derfor ikke at aflevere, dette hjalp lidt på sympromerne, dog var de der stadig bare i mindre grad. i juni måned startede en ny skriftlig eksamen, som skulle udarbejdes på samme måde , og igen afleveres efter 14 dage, det hele startede om igen, denne gang var hjertebanken væk, nu har jeg konstant, trykkende for mit bryst, det føles som en der sidder på mit bryst. Jeg har været til læge, og hun mener måske at det kan være stress. men hvad skal jeg gøre? Nu står jeg med to opgaver der ikke er afleveret, og skal have skrevet dem til september.\nJeg føler ikke at der er nogen glæde i mig mere, kun pres.\nEr der noget jeg selv kan gøre for at, få det hele til at falde lidt til ro?\nSusanne 14. juli 2010\nHvordan har du det med dit studie og dit liv i øvrigt? Jeg har selv været i den situation, at jeg har misset eksamen fordi jeg ikke kunne overskue det og bare græd og rystede.\nJeg har nu fundet ud af, at jeg faktisk ikke har været så glad for mit studie (selvom jeg har gjort det færdigt nu, fordi jeg var så langt), derudover havde jeg en masse forventning til mig selv (perfektionisme, præstationsforventninger mv), ligesom jeg fandt ud af, at der var en masse andet i mit private liv der forstyrrede (følelser der var blevet undertrykt i mange år).\nDu må have afklaret, hvad det er der sker inden i dig, for at finde ud af, hvad du eventuelt skal ændre i dit liv for at få det bedre.\nTal eventuelt med din læge, om du kan få en henvisning til psykolog (forudsat, at du har depression). Ellers har du som studerende den mulighed at kontakte studenterrådgivningen. Der har jeg selv været i kontakt. Hvis du får SU kan du eventuelt søge om dispensation til forlængelse af SU-perioden, såfremt du har været studieinaktiv pga. stress.\nJeg håber, det kan hjlpe dig lidt på vej. Alt det bedste til dig.\nTrine 15. juli 2010\nJeg har fra start været meget i tvivl omkring mit studie, men er nu så langt at jeg kun har et år tilbage, og familie, venner og svigerfamilie mener at det er så dumt af mig hvis jeg stopper, de har alle rimelige høje forventninger til mig, og virker meget skuffet når jeg ytre at jeg har overvejet mange gange at sige stop med uddannelsen nu. jeg har prøvet at lytte til mig selv, og mener også at jeg ikke kan det her studie mere, men stopper jeg følger der også en masse andre problemer med.\nmen når jeg læser det jeg selv har skrevet, kan jeg godt se hvad jeg gerne selv vil og ønsker.\njeg mener måske at det er lidt for overvældende med en psykolog til dette mindre problem…\nSusanne 15. juli 2010\nUanset hvad du vælger at gøre fra nu, så husk, at det er dit liv og dit valg!! Du skal leve med de beslutninger du tager. Jeg synes absolut ikke det lyder som et mindre problem! Det lyder som om det er vigtigt for dig, hvad andre tænker og mener, og det er noget der kan drive selv den stærkeste ud af balance. Og hvad er skuffelse? Skuffelse er i mine øjne en forventning andre har, og den kan du ikke stå til regnskab for.\nHvis ikke du vil være sygeplejeske, hvad vil du så? Det er vel i virkeligheden det du skal finde ud af nu!\nJeg håber, du finder en løsning DU kan leve med :o)\nJohn Petersen 15. juli 2010\nEr det muligt at blive stresset pga. et dyr i huset?\nDet er sådan, at jeg ALTID har ligget i den grønne del af testen, men nu, da jeg tog den i dag, så lå jeg pludselig helt oppe i det røde felt.\nDet skal siges, at jeg for 1½ siden, cirka, fik en hundehvalp i huset – og jeg er alene. For mig har det altid været en drøm at få en hund, men lige nu føler jeg, at det måske er ham som gør udfaldet.\nDet er sådan, at jeg glæder mig ENORMT meget til at komme tilbage på arbejdet i næste uge, så jeg kan komme væk hjemmefra. Det synes jeg da ikke tyder godt? Jeg ved virkelig ikke om det er ham, men siden jeg har fået ham, så er alt ligesom bare blevet for meget. Skal ikke sige om det er pga. ham, men det er først efter han er kommet, at jeg har fået det sådan.\nJeg frygter virkelig at skulle af med ham, men et eller andet sted, så føler jeg ham måske som en klods om benet – jeg tør næsten ikke tage nogen steder og får en mega dårlig følelse når jeg forlader ham, altså føler jeg svigter ham, selvom jeg godt ved, at det ikke er tilfældet.\nLige nu må jeg indrømme, at jeg føler min drøm er ved at blive til et mareridt i stedet. Hvordan kan det være? Det var egentlig tilfældigt, at jeg kom på stress symptomer som grund for det her, da der var en der spurgte om det kunne være det.\nMen jeg har bare aldrig tidligere haft det sådan – og som sagt, så glæder jeg mig usigeligt meget til at komme på arbejde på mandag!\nSvar til Trine Post author 18. august 2010\nOg tak Susanne for at hjælpe Trine, medens jeg var på ferie. Du er forbeholdende med at snakke med en psykolog om din problem, men det må du ikke være. De er der, for at hjælpe dig, og når du har det, som du har det, så er det helt ok, at kontakte en.\nPingback:\tSvar til John Petersen\nLone Bøjholm 17. december 2010\nJeg påtog mig en opgave for ca. 1 ½ år siden, som viste sig at være utydeligt defineret, med uklare forventninger og målsætninger. Jeg troede bare, at jeg ved at sætte mig ordentlig ind i tingene, kunne fuldføre opgaven. Jeg manglede støtte fra ledelsen og kollegaer hele vejen igennem. Alarmklokkerne burde have ringet, da min leder sgade, at han ingen visioner havde på vejne af opgaven. Jeg gennemførte ikke og måtte meddele ledelsen at jeg ikke ville mereJeg er vant til, at gennemføre de opgaver jeg sætter mig for og derfor var det et kæmpe nederlag, pludselig ikke at være i stand til det.\nForholdsvis tidligt i forløbet, begyndte jeg at sove dårligt om natten.\nSå begyndte jeg at få dårlig mave og i perioder forhøjet puls, der sad og trykkede i min hals. Nu er det der hele tiden, måske lidt værre, når jeg er under pres.\nFra at være et dynamisk, ambitiøst, gladt menneske med overskud til familien, andre og mig selv, kan jeg snart ikke kende og mærke mig selv længere. Det er meget angstprovokerende. Jeg løber marathon og spiser sundt, ryger og drikker ikke og synes jo ikke, at det burde ramme mig!\nJeg er begyndt til noget tankefeltterapi, men synes ikke det har nogen effekt. Jeg vil meget gerne være fri for medicin og en sygemelding ville være et nederlag.\nTilde Kristensen 4. marts 2017\nkan stress komme efter depression. er min støj og tankemyldre stress\nJa, stress kan godt komme efter en depression. Men jeg kan ikke sige, om din støj (i hjernen?) og dit tankemylder hænger sammen med det. En depression kan også give mange tanker. Under alle omstændigheder kan det være en god ide, at sørge for at undgå stress, og at få teknikker til at håndtere tankerne.


Pejsehygge i drivhuset - forlæng sæsonen | ISABELLAS\nBrændeovnen har fundet vej til det moderne drivhus. Læg et par kævler på, og indret drivhuset til vinterhygge i den kolde tid, hvor dyrkningen er på standby. Læs mere om brændeovne i drivhuset her!\nFredag, 8. februar 2019 - 14:29 - Tekst og Foto: Lars Lund.\nVi er vilde med drivhuse. Aldrig er der solgt så mange som i disse år. Samtidig er der sket store ændringer i den måde, vi bruger drivhuset på. Drivhuset er gået fra at være et rent produktionshus til også at være et sted, vi mennesker kan lide at opholde os. Hyggen har for alvor sneget sig ind i drivhuset. Bordet til kaffekopperne er der, hyggestolene er der og måske også en hængekøje og et par stearinlys. Brændeovnen er næste skridt, så drivhuset også kan være anvendeligt som familiens udehyggested om vinteren.\nBrændeovn i drivhus til hyggebrug\nHvis du anskaffer dig en brændeovn til dit drivhus, er det vigtigt at huske, at den kun er til hygge. Forestiller du dig, at den skal varme dit drivhus op i alle døgnets 24 timer, så dine eksotiske planter kan overleve hele vinteren, vil det kræve, at du står op om natten og fylder mere brænde på. Er din brændeovn i brug hele døgnet, vil det givet også blive for varmt i dit drivhus.\nBrænde på ovnen i drivhuset\nEn klassisk kakkelovn kan godt varme et drivhus op, men du kan ikke se ilden, og det vil vi helst. Så du skal have fat i en brændeovn med glaslåge. I et drivhus af almindelig størrelse er det vigtigt, at brændeovnen ikke bliver for stor. Den vil i så fald give for meget varme både til mennesker og planter, og den vil kræve for megen plads. På markedet findes der flere mindre, klassiske brændeovne med glasrude i fronten, fx Morsø 1412, den sjove og lidt anderledes Scan 66, Jøtul F105 eller Wikings helt nye miniovn Mini 2 samt flere andre. De kunne alle være rigtig gode bud, afhængigt af hvor meget plads du vil give til brændeovnen.\nSe her: Få det perfekte drivhus\nBrændeovn i et drivhus\nBrændeovn i et drivhus er rigtig god at have tændt et par timer, mens du spiser en lækker ret, får din kaffe eller læser en god bog på en kølig aften. I princippet må et drivhus ikke bruges til længere ophold, ellers vil nogle kommuner tolke det som en udestue, og så gælder andre regler end reglerne for drivhuse. Hvis du vil være helt sikker på, at din installation følger lovgivningens krav, skal du kontakte din skorstensfejer.\nByd foråret velkommen: Juleroser og påskeroser\nSe de forskellige brændeovne i galleriet herunder:\nBrændeovne i drivhuset\nKig ind til flammerne\nTeltbrændeovnen fra Orland giver kig ind til flammerne både gennem forruden og fra siderne. Ren råhygge i drivhuset.\nEn mere traditionel brændeovn monteret gennem en mur og med isoleret skorsten.\nSkorstenen til brændeovnen er monteret med et lille beslag skruet ind i tagprofilen. Desuden holdes den fast med to barduner, men de er nærmest kun til pynt, når den har beslag ind i taget.\nSkorstenen i drivhuset\nSkorstenen føres ind i drivhuset gennem et lille hul skåret ud i glas, der efterfølgende hærdes. Det er vigtigt, at glasset omkring brændeovnen og ved skorstenen er hærdet.\nBrændeovnen sættes op\nBrændeovnen sættes nu op, og skorstenen skubbes ind i brændeovnen, hvor den låses fast med en særlig klemme


AL DEN OPMUNTRING, DU HAR BRUG FOR FOR AT BEGYNDE AT RIDE SOM VOKSEN - HESTE - 2021\nAl den opmuntring, du har brug for for at begynde at ride som voksen\nEr rideheste kun for børn? Ingen måde!\nPå vores gård planlagde vi for nylig en "try-a-ride" begivenhed. Denne type begivenhed giver folk en måde at komme og se, hvordan det er på gården ved at opleve en kort tur eller en minilektion. Det ser ud til, at mange mennesker tænker på rideheste, men ikke af en eller anden grund.\nMin lektionsstal er fyldt med børn. Vi har dog nogle voksne studerende, og vi opfordrer voksne til også at tilmelde sig lektioner. Vi ønsker, at de skal føle sig velkomne.\nNår det er sagt, tror jeg, det bærer taler om, hvordan man starter ridetimer i alle aldre! Du behøver ikke at være et barn for at kunne lære at ride på en hest godt. Faktisk tror jeg af mange grunde, at voksne har en fordel i forhold til børn, når det kommer til at lære at køre.\nBedre opmærksomhedsspænd og fokus\nDen første grund er, at vi som voksne har et bedre opmærksomhedsspænd. Vi valgte, at vi vil ride, og vi fokuserer på vores instruktører. På grund af vores modenhed og livserfaring er vi i stand til at lære ting hurtigere, da vi kan forstå teorien eller resonnementet bag dem.\nVi er bedre til de ting, vi vælger at gøre!\nHvis du tager ridetimer som voksen, betyder det, at det er noget, du har valgt at forfølge. Som nybegynder rideinstruktør har jeg set så mange børn, der ikke udmærker sig med heste, fordi de ikke vil ride. Uanset hvad de er, er de bare ikke inde i det. Du kan være den mest atletiske person på jorden og den hurtigste lærer og ikke udmærke dig, hvis du ikke vil gøre noget.\nHvis du tager en bevidst beslutning om at tage lektioner som voksen, vil du være mere dedikeret end det barn, hvis forældre tilmelder dem noget at gøre efter skolen. Du kan kontrollere, hvor du kører, hvor ofte du kører osv. Vi klarer os bedre med hvad som helst, når vi har lyst til at have kontrol over beslutningen om at gøre det. Hvis du beslutter at ride, kan du meget vel være mere dedikeret end hvis du var tvunget til at tage lektioner som barn.\nSund respekt, ikke frygt\nJeg har en tendens til at høre flere voksne nævne frygt. De har ansvar og er bange for at blive såret og ikke være i stand til at arbejde. Mit argument for dette er meget enkelt: Du kan blive såret ved at gøre noget. Du kunne komme i en bilulykke, der ikke var din egen skyld eller tur og falde ned ad trappen. Du ved bare aldrig, hvad livet kan bringe.\nHvis du tager dig tid til at finde en stald, der har et godt ry for at undervise i begyndende ridetimer, kan du satse på at de har taget sig tid til at finde gode heste. Heste, der er så sikre og forudsigelige som et dyr med sin egen tankeproces, kan være. En del af en lektionshests jobbeskrivelse er at lette nye ryttere frygt og opbygge selvtillid.\nEn god instruktør vil respektere din frygt og se, hvor du kommer fra. De vil også hjælpe dig med at få tillid til tillid til dem og heste. Mellem instruktøren og lektionshestene skal din frygt hurtigt henvende sig til en sund respekt for dyret, ikke til en svækkende frygt, der forhindrer dig i at lære at ride.\nJeg har fundet ud af, at bange for voksne ryttere er lettere at undervise så bange børn. Jeg kan tale en voksen gennem en situation og nedbryde tingene for dem. Da kommunikation er så meget lettere med en voksen end et bange barn, overvinder de deres frygt hurtigere end mange børn, der i deres alder ikke har evnen til at rationalisere, hvad der foregår.\nSom voksne kan vi tænke mere om tingene. Vi kan vokalisere vores bekymringer eller tanker og stille spørgsmål, snarere end som et barn, der bare græder og giver op.\nRidning til træning\nRidning er også god træning - det nævnte jeg i et andet nyligt indlæg. Hvis du har problemer med at motivere dig selv til at træne ved at gå eller gå på gymnastiksalen, kan ridning være et godt valg for dig. Ridning bygger muskelstyrke, muskelhukommelse og koordination såvel som balance.\nFrisk luft og solskin!\nSå mange voksne arbejder indendørs, som sidder fast mellem fire vægge hele dagen med en skærm - det kræver en vejafgift. For at være sunde mennesker har vi brug for sollys og frisk luft. Ridning er en måde ikke blot at få dig selv aktiv og bevægende, men også få dig udenfor til en ændring. Hvis du ikke får meget tid udenfor, er dette en måde, du kan forpligte dig til at gøre tid til udendørs aktivitet på.\nDe vigtigste grunde til alt!\nEndelig er heste terapeutiske. De spejler vores følelser og energi. De lærer os, hvordan vores energi påvirker andre væsener omkring os. De er smukke og stærke dyr. At lære at kommunikere med dem på deres sprog er ikke bare sjovt, det er styrkende.\nSå der har du det. Hvis du er en voksen, der altid har drømt om rideheste, hvorfor ikke prøve det! Det kan være et skridt ud af din komfortzone, men jeg vil vædde på, at du vil være glad for, at du besluttede at gøre det.\nEn ægte kærlighed til heste er noget, du aldrig vokser ud. Hvis du aldrig havde chancen for at køre som barn, skal du ikke lade det stoppe dig. Ingen, der elsker heste, skal skulle gennem livet uden chancen for at tilbringe tid med dem.\nGør noget for dig selv for en ændring! Ridning er ikke kun for børn. Dit liv bliver meget bedre med heste i det, jeg lover!\nTags: Diabetes-Minen Menneskelige Legeme Landbrugsdyr som kæledyr\nTop 10 bedste (og sødeste!) Hunderacer til familier\n5 store hunde legetøj din vinhund vil elske\nCopyright 2021 https://animalartists.net Al den opmuntring, du har brug for for at begynde at ride som voksen


Ny erhvervspolitisk chef i Dansk Metal | Dansk Metal\nNy erhvervspolitisk chef i Dansk Metal\n4.10.2021 15:30:46 CEST | Dansk Metal\nDansk Metal, der blandt andet organiserer faglærte inden for industrien, energi, transport og IT, har fået ny erhvervspolitisk chef. Han erstatter Henrik Aarestrup, som nu er særlig rådgiver for erhvervsminister Simon Kollerup.\nEmil Drevsfeldt Nielsen er fundet internt i Dansk Metal, hvor han siden marts 2021 har været erhvervspolitisk konsulent i Formandssekretariatet. Emil har tidligere arbejdet som public affairs rådgiver for konsulenthuset Rud Pedersen Public Affairs. Han har tidligere arbejdet for fagbevægelsen i Bruxelles og har en fortid som landsformand for Europæisk Ungdom. Emil har en kandidatgrad i statskundskab fra Københavns Universitet.\n”Dansk Metal har altid haft fokus på at sikre gode og ordentlige arbejdspladser. Den grønne og digitale omstilling buldrer afsted, og det skaber mange nye muligheder for Metals medlemmer. Erhvervspolitikken sætter rammerne for virksomhederne, og det bliver en daglig kamp at sikre teknologisk udvikling på arbejdspladserne og samtidig leve op til målsætningen om at sænke CO2-udledningen med 70 procent. Det glæder jeg mig til”, siger Emil Drevsfeldt Nielsen.\nMikael Bay Hansen, sekretariatschef i Dansk Metal, glæder sig over, at Emil har valgt at fortsætte det vigtige arbejde:\n”Vi er glade for at få Emil Drevsfeldt Nielsen som erhvervspolitisk chef her i Metal. Emil har en god og solid baggrund i forhold til de erhvervs- og forskningspolitiske udfordringer, som vi skal arbejde med. Jeg er sikker på, at han vil kunne løfte opgaven”.\nEmil Drevsfeldt Nielsen starter som erhvervspolitisk chef per dags dato.


Uddannelsesprogram for specialpsykologuddannelsen i Psykiatri i Region Syddanmark - PDF\nDownload "Uddannelsesprogram for specialpsykologuddannelsen i Psykiatri i Region Syddanmark"\n1 Uddannelsesprogram for specialpsykologuddannelsen i Psykiatri i Region Syddanmark 1) Præsentation af uddannelsessted Psykiatrien i Haderslev og Augustenborg arbejder frem mod sammenlægning af afdelingerne i nybygget sygehus. Ny Aabenraa i Aabenraa medio Augustenborg Sygehus består af en almenpsykiatrisk afdeling med 3 integrerede åbne/lukkede afsnit (heraf 1 afsnit med akut visitationsfunktion), et gerontopsykiatrisk ambulatorium, og en børne- ungdomspsykiatrisk afdeling. Haderslev Sygehus har 2 sengeafsnit, og en gerontopsykiatrisk sengeafsnit og ambulatorium. Derudover er der et oligofreniteam i Haderslev, samt et Tidligt Interventionsteam for unge skizofrene i Aabenraa. Disse teams dækker hele optageområdet Haderslev og Augustenborg Afdelingen har samlet set behandlingsansvaret for Region Syddanmarks sydlige del, - et optageområde på mennesker, - hvilket omfatter Tønder, Sønderborg, Aabenraa og Haderslev kommuner. I disse kommuner er der lokalpsykiatriske afdelinger med opsøgende psykoseteams samt integrerede intensive- / almene behandlerteams. Derudover er der i Lokalpsykiatrisk Afdeling Augustenborg et Gruppeterapeutisk Team for personlighedsforstyrrede (MBT), der optager patienter fra Tønder, Aabenraa og Sønderborg kommuner, og i Lokalpsykiatrisk afdeling Haderslev et behandlingstilbud for personlighedsforstyrrede (DAT), der optager patienter fra Haderslev Kommune. 2) Ansvarsfordeling: Den uddannelsesansvarlige psykolog (ledende psykolog, Pernille Holmboe) har det overordnede ansvar for uddannelsens lokale tilrettelæggelse og har ansvar for at etablere sammenhæng på tværs af de forskellige ophold. Dette gælder også, når den uddannelsessøgende er på OUH under H-forløbet. Den uddannelsesansvarlige psykolog er endvidere ansvarlig for at koordinere et evt. samarbejde mellem flere kliniske vejledere. De kliniske vejlederes ansvar er at sikre, at den uddannelsessøgende psykolog opnår de kliniske kompetencer som er beskrevet i målbeskrivelsen i et samarbejde med den uddannelsessøgende psykolog. Det er endvidere vejleders ansvar at evaluere opnåede kompetencer og at samarbejde med den uddannelsesansvarlige psykolog vedr. den løbende evaluering af uddannelsesforløbet. Jævnfør i øvrigt beskrivelse af den uddannelsesansvarlige psykolog funktioner samt vejleders opgaver under uddannelsesforløbet udarbejdet af de psykologfaglige uddannelsesudvalg den 3. marts\n2 3) Den uddannelsessøgendepsykologs rolle og arbejdsfunktioner. Den uddannelsessøgende psykolog indgår i behandlingsenhedens direkte patientarbejde og varetager visitationssamtaler med henviste/indlagte patienter, foretager udredning og diagnosticering i samarbejde med det øvrige personale, varetager behandlingsforløb, herunder psykoedukation og pårørende samarbejde. I forhold til det tværfaglige personale og de miljøterapeutiske aktiviteter ydes supervision. Endvidere skal den uddannelsessøgende psykolog varetage relevant samarbejde internt og eksternt omkring patientbehandlingen. Alle arbejdsfunktioner vil blive vejledt løbende ligesom udfyldelsen af den kommende specialpsykologrolle vil blive evalueret. Jævnfør i øvrigt målbeskrivelsen vedrørende de 7 psykologkompetencer. 4) Beskrivelse af uddannelsesforløbet: Uddannelsessteder og tidsforløb: Uddannelsessted Introduktionsudd. 1. år Antal mdr. Hovedudd. 2. år Antal mdr. Hovedudd. 3. år Antal mdr. Hovedudd. 4. år Antal mdr. Psykiatrisk afd. Odense Lokalpsykiatri/ Ambulant psykiatri Døgnpsykiatri Døgnpsykiatri inkl.1 md. i akutpsykiatri/ skadestue 11 Affektivt team Klinik for selvmordstruede Personlighedsforstyrrelser/angst Skizofreniområde Psykiatrisk afd. Kolding/Vejle Psykiatrisk afd. Esbjerg/Ribe Lokalpsykiatri/ Ambulant psykiatri Døgnpsykiatri Lokalpsykiatri/ Ambulant psykiatri Døgnpsykiatri Børne/og ungdomspsykiatri Døgnpsykiatri inkl.1 md. i akutpsykiatri/ skadestue Børne/og ungdomspsykiatri Døgnpsykiatri inkl.1 md. i akutpsykiatri/ skadestue 1 11 Foregår i psyk. afd. i Odense. Skizofreniområde Affektivt team eller spiseforstyrrelses 1 team eller klinik for selvmordstruede 11 Foregår i psyk. afd. i Odense. Skizofreniområde Distriktspsykiatri eller opsøgende psykoseteam Personlighedsforstyrr elser/ angst/tvangslidelser Der vælges 2 af nedenstående: Skizofreni område, Personlighedsforstyrr elser 2x 2\n3 Psykiatrisk afd. Haderslev/Augustenborg Lokalpsykiatri/ Ambulant psykiatri Børne/og ungdomspsykiatri 12 Døgnpsykiatri inkl.1 md. i akutpsykiatri/ skadestue Børne/og ungdomspsykiatri 1 Affektivt team eller spiseforstyrrelses team eller klinik for selvmordstruede 11 Foregår i psyk. afd. i Odense. 1 Skizofreniområde Affektivt team eller spiseforstyrrelses team eller klinik for selvmordstruede Lokalpsykiatri af mdr. varighed Der vælges 2 af nedenstående: Tidlig Interventions Team, Gruppeterapeutisk Team for Personlighedsforstyrr elser, Lokalpsykiatri 2x Introduktionsuddannelse: Psykologisk ekspert Ansættelsessted/funktionsområde og varighed: Lokalpsykiatri/ambulant psykiatri 12 mdr. Kompetence Konkretisering Læringsmetode Vurderingsstrategi Kunne anvende viden om diagnostiske systemer, state/traitakse I/II m.m Kunne redegøre for psykiske og biologiske sårbarheds- og stressfaktorer Kunne optage psykopatologisk anamnese, symptombeskr. mm. og vurdere relevansen af andres observationer og informationer. Kunne anvende viden om ICD -10 og DSM-IV Kunne redegøre for interview-metoder, der anvendes i psykiatrien. Kunne redegøre for psykologiske udviklingsmodeller med fokus på udviklingspsykopatologi. Kunne perspektivere diagnostisk udredning på baggrund af sårbarheds-stress modellen med vægt på de psykiske og sociale faktorer samt vise kendskab til de biologiske. Kunne medvirke til relevante diagnoseforslag med inddragelse af stress-sårbarhedsfaktorer med vægt på psykiske og sociale faktorer og vise kendskab til de biologiske Kunne varetage patientforløb. Kunne bidrage til relevant diagnose, behandlingsforslag, tilrettelæggelse af individuelle behandlingsforløb samt epikriseskrivning Kunne redegøre for de basale principper i konstruktion og Kunne redegøre for forskellige ratingskalaer og neuropsykologiske test. Introduktionskursus i psykopatologi I. Introduktionskursus i psykopatologi II. Introduktionskursus i psykologisk testmetode I Audit på 10 cases. Audit på 10 patient epikriser. 3\n4 anvendelse af psykologiske test Ifm.udredning og diagnostik have erfaring med at udføre relevant us. med ratingskala samt kunne udføre relevante neuropsykologiske test Kunne redegøre for viden om grundprincipper i de relevante psykoterapiretninger. Kunne redegøre for viden om principper i individualiseret evidensbaseret praksis Kunne redegøre for viden om pædagogisk-psykologiske metoder. Have erfaring med at udføre rating og (neuro)psykologisk test med udfærdigelse af undersøgelsesrapport Kunne redegøre for faser i psykoterapi: assessment, indledning, midterfase, afslutning, opfølgning. Kunne demonstrere kendskab til forskellige interventions metoder og strategier i psykoterapi. Kunne redegøre for individualiseret evidensbaseret psykoterapi. Kunne redegøre for principper for integration af forskningsbaseret viden, klinisk ekspertise og patientens karakteristika, kultur og præferencer i klinisk psykiatrisk arbejde. Kunne redegøre for afgrænsningen mellem psykoterapi og pædagogisk psykologiske metoder, samt kombinationen af disse. Kunne redegøre for principper i rådgivning, psykoedukation og kognitiv træning. neuropsykologisk testmetode I og ratingskalaer, observation og strukturerede interviews. på 2 testrapporter - 2 rating og 2 neuropsykologisk Introduktionskursus i psykologisk behandling. Introduktionskursus i psykologisk behandling. undersøgelser Kunne angive de vigtigste principper for biomedicinske behandlinger Ud fra udredning og diagnostik kunne foreslå relevant psykologisk beh. og andre tiltag under hensyntagen til de givne omstændigheder Kunne udføre relevant psykologisk behandling. Kunne udføre psykoedukation Kunne redegøre for de mest anvendte psykofarmaka i psykiatrien. Kunne bidrage til udarbejdelse af behandlingsplan og sikre at der er sammenhæng og kontinuitet i pt.forløb. Kunne vurdere relevansen af ordination/ændringer af biomedicinsk beh. Kunne udføre psykoterapi af pt. m. forskellige psykiske lidelser og med anvendelse af flere relevante metoder Kunne udføre psykoedukation med patienter og pårørende Introduktionskursus i biologiske behandlingsprincipper. Audit/patientforløbsanalyse på 5 patientforløb med behandlingsplaner Supervision Kunne redegøre for supervisionsmodeller. Generelt introduktionskursus i vejledning og supervision af andre. 4\n5 Kunne udføre supervision Kunne udføre supervision af miljøterapeutisk arbejde på enten lukket/åbent afsnit eller ambulant regi Kunne udføre supervision. Kunne udføre supervision af miljøterapeutisk arbejde på enten lukket/ åbent afsnit eller ambulant regi. Klinisk arbejde Struktureret kollegial bedømmelse af minimum 15 sessioner. Endvidere evalueres ved selvrapporteringsskemaer til deltager og supervisor. Kommunikator Kunne udvise forståelse, respekt og empati ved patient- og pårørendekontakt. Kunne sikre sig, at patient/ pårørende har forstået det meddelte. Eks. på patient/pårørende kontakt: anamneseoptagelse, undersøgelse, tilbagemelding, rådgivning, information, behandling Kunne indhente, diskutere og videregive oplysninger til brug for pt. beh. I.f.t.: kolleger, andet sundhedspersonale, øvrige samarbejdspartnere Samarbejder Kunne samarbejde med pt. og pårørende Kunne indgå i samarbejdsrelationer med forståelse og respekt Kunne henvise til og samarbejde med sociale myndigheder og institutioner ud fra gældende sociallovgivning. Kunne inddrage pt. og pårørende i udarbejdelsen og den løbende revision af behandlingsplanen Kunne udvise forståelse og respekt i samarbejdsrelationer med kolleger/tværfaglige team samt eksternt (primærsektoren, de somatiske afdelinger, socialsektoren ect.) Kunne medvirke til analyse af en given situation og anvende servicelovens bestemmelser, specielt i forbindelse med børn af psykisk syge (delvist på hoveduddannelsen). Klinisk arbejde Leder/administrator Kunne deltage i forskellige typer af ledelsesopgaver på afdelingen Kunne redegøre for psykiatrilov, forvaltningslov og klagesystemer. Have erfaring med at tilrettelægge individuelle patientforløb og behandlingsplan samt sikre kontinuitet og sammenhæng i patientforløbene. Kunne redegøre for psykiatrilov og relevante områder af forvaltningslov, herunder servicelovens bestemmelser om skærpet med ledelsesfunktioner Introduktionskursus i psykiatrilov samt forvaltningslov og klagesager. 5\n6 underretningspligt (delvis på hoveduddannelsen). Sundhedsfremmer Kunne redegøre for risikofaktorer for udvikling af psykisk lidelse og adfærdsmæssige forstyrrelser Kunne anvende viden om risikofaktorer for udvikling af psykisk lidelse og adfærdsmæssige forstyrrelser Kunne formidle viden om intervention i forbindelse med risikofaktorer. Kursus om psykopatologi. Undervisning af: pt./pårørende (psykoedukation), yngre kolleger og andet Personale (delvist på hoveduddannelsen) Akademiker 1..1 Kunne indhente og anvende viden i forhold til relevante problemstillinger. Kunne: - følge med i den nyeste viden inden for specialet - foretage litteratursøgning og vurdering - arbejde stringent og metodekritisk - formidle faglig viden til kollegaer og andre faggrupper. Introduktionskursus i litteratursøgning. Deltage i og selv fremlægge litteratur ved litteraturkonferencer. Godkendt kursus Professionel Kunne redegøre for og drøfte etiske problemstillinger Kunne redegøre for etik omkring patient/pårørende arbejde og egen rolle som professionel. Hoveduddannelsen Psykologisk ekspert Kompetence Konkretisering Læringsmetode Vurderingsstrategi 1 Kunne redegøre for principper bag diagnostiske Kunne redegøre for forskellige måder at klassificere på, samt sætte disse i relation til psykopatologi. Specialespecifikt kursus i psykopatologi III.\n7 systemer. 2 Kunne redegøre for relevante neurologiske lidelser. Kunne redegøre for differentialdiagnostiske problemstillinger. Kunne redegøre for forskellige psykiatriskneurologiske problemstillinger og bidrage til diagnosticering af dementielle lidelser. Specialespecifikt kursus i neurologi. 3 Kunne varetage psykopatologisk diagnostisk udredning. 4 Kunne redegøre for projektive test med fokus på formelle tanke- og realitetsforstyrrelser. Kunne redegøre uddybende for de psykologiske undersøgelsesmetoder, der anvendes i psykiatrien, og om deres anvendelsesområder. Kunne varetage sammenfatning af anamnestiske oplysninger og undersøgelsesresultater i diagnostisk formulering. Kunne varetage forståelig formidling til patienter og samarbejdspartnere om diagnosen og betydningen af denne. Kunne redegøre for hvordan psykologiske test kan belyse formelle tankeforstyrrelser og forstyrrelser i realitetstestning. Kunne redegøre for anvendelsesområder og begrænsninger ved psykologiske test. 2. år: Audit på 5 patientforløb (heraf 2 komplekse forløb) 3. år: Audit på 5 patientforløb (heraf 2 komplekse forløb) Specialespecifikt kursus i psykologiske undersøgelsesmetoder II. Specialespecifikt kursus i neuropsykologisk testmetode II, samt i ratingskemaer, observation og strukturerede interviews II. 5 I forbindelse med udredning og diagnostik kunne udføre relevante undersøgelser med ratingskalaer, neuropsykologiske test, projektive test. Være opmærksom på at videregive observationer om somatiske Kunne udføre et bredt udsnit af psykologiske undersøgelser, sammenholde disse resultater med psykiatriske undersøgelsesresultater og på den baggrund udfærdige en undersøgelsesrapport. 2. år: Vejlederbedømmelse på 5 testrapporter (hvoraf 1 undersøgelse med anvendelse af projektive test). 3. år: Vejlederbedømmelse på 5 testrapporter (hvoraf 1 undersøgelse med anvendelse af projektive test). 2. år: Audit på 5 cases. 7\n8 symptomer. 3. år: Audit på 5 cases. 7 Kunne redegøre for relevante psykoterapeutiske retninger og specifikke problemstillinger. Kunne redegøre for principper i individualiseret evidensbaseret praksis. Kunne redegøre for basal teori vedrørende psykodynamisk, kognitiv/adfærds-, systemisk - og eksistentiel humanistisk psykoterapi i forhold til forskellige diagnosegrupper og inden for de forskellige terapiformer: individuel, par, familie og gruppe. Kunne redegøre for forskningsbaserede psykoterapeutiske metoder. Kunne mestre integration af forskningsbaseret viden, klinisk ekspertise og patientens karakteristika, kultur og præferencer i klinisk psykiatrisk arbejde Specialespecifikke kurser om psykologisk behandling 8 Ud fra udredning og diagnostik kunne foreslå relevant psykologisk behandling og andre tiltag under hensyntagen til de givne omstændigheder. Med større nuanceringsgrad end på introduktionsuddannelsen kunne bidrage til udarbejdelse af behandlingsplan og sikre at der er sammenhæng og kontinuitet i patientforløb. Kunne vurdere behovet for lægelig vurdering af ordination / ændringer af medikamentel behandling. 2. år: Audit på 5 patientforløb med behandlingsplaner, heraf 2 komplicerede patientforløb 3. år: Audit på 5 patientforløb med behandlingsplaner, heraf 2 komplicerede patientforløb 9 Kunne redegøre for principper i biomedicinsk behandling. 10 Kunne udføre psykoterapi. Kunne redegøre for effekt og bivirkninger af biomedicinsk behandling i psykiatrien med hovedvægt på farmakologi herunder motivere patienterne for biomedicinsk behandling. Kunne beskrive effekt og bivirkninger af ECT behandling, herunder motivere patienten for ECT behandling. Kunne udføre psykoterapi af patienter inden for de vigtigste hovedafsnit af ICD-10 s psykiatriske diagnoser med anvendelse af alle terapiformer og af min.2 terapiretninger. Det skal tilstræbes at ske inden for alle 4 terapiretninger. Specialespecifikt kursus i biologiske behandlingsmetoder (psykofarmaka ECT, mm.). 3. år: 4. år: Kunne anvende viden om Kunne foretage en socialpsykiatrisk 1-2 besøgsdage i 2. år: Gennemført 8\n9 11 socialpsykiatriske problemstillinger. behovsvurdering og udfærdige henvisning til socialpsykiatrien. socialpsykiatrisk institution. besøg Kunne afgrænse psykiatri og børneog ungdomspsykiatri mht. målgrupper og overordnede problemstillinger og befordre sammenhæng i patientforløbene. Kunne redegøre for principper i psykologisk misbrugsbehandling. Kunne udføre psykologisk misbrugsbehandling. Kunne redegøre for principper i psykologisk krisebehandling. Kunne redegøre for praksis vedr. børne- og ungdomspsykiatri behandling. Kunne redegøre for principper i psykologisk misbrugsbehandling, herunder ved dobbeltdiagnosepatienter. Kunne udføre psykologisk misbrugsbehandling af misbrugspatienter, herunder dobbeltdiagnosepatienter. Specialespecifikt kursus i børne- og ungdomspsykiatrisk behandling og fokuseret ophold i B&U. Del af specialespecifikt kursus om psykologisk behandling II. Del af specialespecifikt kursus om psykologisk behandling II. kursus og fokuseret ophold i B&U. 3. år: 1 Kunne udføre psykologisk krisebehandling. Kunne udføre behandling af krisereaktioner, herunder også i somatisk regi. 2. år: Audit på 2 korte forløb. 3. år: Audit på 2 korte forløb. 17 Kunne redegøre for psykologisk behandling af andre særlige lidelser: geronto-, sexologiske og retspsykiatriske patienter. Kunne redegøre for principper bag psykologisk behandling af forskellige særlige lidelser. Del af specialespecifikt kursus i psykologisk behandling II. 18 Kunne varetage psykologisk behandling af flere af de særlige lidelser. Kunne varetage psykologisk behandling af min. 2 af de særlige lidelser nævnt ovenfor. 4. år: 19 Kunne varetage psykologisk undersøgelse i forb. m. retspsykiatrisk undersøgelse. Kunne bidrage til mentalobservation med relevant psykologisk undersøgelse. 4. år: 20 Supervision Kunne redegøre for konsulent- og supervisionsfunktioner. Specialespecifikt kursus i konsulent- og 9\n10 21 Kunne udføre konsulent- og supervisionsfunktioner. Kunne udføre konsulent- og supervisionsfunktioner, internt og eksternt. supervisionsfunktioner II. Konsulent- og supervisionsarbejde. 2. år: Struktureret vejleder bedømmelse af min. konsulent- og/eller supervisionssessioner. Kommunikator Kunne inddrage viden om ledelse, administration, samarbejde og om gruppe/organisationsprocesser. Kunne redegøre for situationer, hvor det er relevant at inddrage aspekter fra ledelse, administration, samarbejde og gruppe- /organisationspsykologi. Generelt delkursus i ledelse, administration og samarbejde Kunne disponere og styre en patient-pårørendesamtale i forhold til tid og formål. Eksempler Supplerende til introduktionsuddannelsen: Videregivelse af diagnostiske behandlingsmæssige og prognostiske overvejelser også til utilfredse patienter/pårørende. 2. år: af 5 cases 3. år: af 5 cases herunder min. 2 komplicerede cases Kunne indhente, diskutere og videregive oplysninger til brug for patientbehandling. I forhold til kolleger, andet sundhedspersonale, øvrige samarbejdspartnere. 2. år: af 5 cases 3. år: af 5 cases herunder min. 2 komplicerede forløb Kunne formidle vurderinger, udrednings- og behandlingsforslag, både mundtligt og skriftligt til andre i forståelig form Kunne formidle vurderinger, udrednings- og behandlingsforslag, både mundtligt og skriftligt til andre i forståelig form Kunne formidle vurderinger, udrednings- og I forhold til patienter, pårørende, møder internt og eksternt. I forhold til møder internt og eksternt på andre afdelinger. 2. og 3. år: Vejleder bedømmelse af audit på 5 journaler I forhold til erklæringer til eksterne samarbejdspartnere. 3. år: af 10\n11 behandlingsforslag, både mundtligt og skriftligt til andre i forståelig form. Psykologvurderinger, undersøgelsesrapporter. audit på de nævnte erklæringer/testrapporter. Samarbejder Kunne anvende medarbejdernes ressourcer i tværfaglige teams og samtidig bidrage med egen faglige ekspertise og bidrage til løsning af samarbejdsproblemer Kunne samarbejde med patient og pårørende Kunne indgå i samarbejdsrelationer med forståelse og respekt og have erfaring med gruppe/organisationsprocesser. Ved: Behandlingsopgaver Videnskabelige problemstillinger Uddannelsesmæssige opgaver Administrative opgaver. Kunne inddrage patient og pårørende i udarbejdelsen og den løbende revision af behandlingsplanen også ved komplicerede forløb. Kunne udvise forståelse og respekt i samarbejdsrelationer med kolleger/tværfaglige team samt eksternt (primærsektoren, de somatiske afdelinger, socialsektoren etc.). Vejleder udfører løbende evaluering sammen med den uddannelsessøgende. Vejlederbedømmelse. Leder/administrator Kompetence Konkretisering Læringsmetode Vurderingsstrategi Kunne inddrage viden om ledelse, administration, samarbejde og gruppe/ organisationsprocesser. Kunne redegøre for situationer, hvor det er relevant at inddrage aspekter fra ledelse, administration, samarbejde og gruppe- /organisationspsykologi. Generelt delkursus i ledelse, administration og samarbejde Kunne redegøre for sundhedsvæsenets struktur og funktion på center/forvaltningsniveau Kunne redegøre for psykiatrilov, forvaltningslov og klagesystemer Kunne henvise til og samarbejde med sociale myndigheder og Kunne redegøre for praksis vedrørende anvendelse af hospitalspsykiatriens ressourcer herunder distriktspsykiatrien. Kunne redegøre for psykiatrilov og relevante områder af forvaltningslov, herunder servicelovens bestemmelser om skærpet underretningspligt. Kunne analysere en given situation og anvende servicelovens bestemmelser, specielt i forbindelse med børn af psykisk syge. Generelt kursus i sundhedsvæsenets struktur og funktion. Fra tidligere introduktions Under introduktionsuddannelsen. 2. år: 11\n12 institutioner ud fra gældende sociallovgivning Kunne anvende regler vedrørende anmeldelses praksis for opnået kendskab til kriminelle handlinger såsom incest Kunne udføre ledelsesopgaver i teamsamarbejdet. Kunne analysere en given sag i forhold til mulige kriminelle handlinger. Kunne forestå ledelsen af et tværfagligt samarbejde vedrørende en patient eller en problemstilling, hvor eksterne samarbejdsrelationer inddrages i nødvendigt og tilstrækkeligt omfang. med ledelsesfunktioner. 2. år: 3. og 4. år: Kunne fastholde dagsorden for møder og prioritere arbejdsopgaver i teamet. Kunne redegøre for praksis vedrørende anvendelse af hospitalspsykiatriens ressourcer på afdelingen. med ledelsesfunktion. Generelt delkursus i ledelse, administration og samarbejde. 3. og 4. år: Kunne udføre arbejdstilrettelæggelse Kunne udnytte og prioritere ressourcer i samarbejdet mellem primær og sekundærsektoren Kunne angive relevante udvalg og arbejdsgrupper i region og lokalt Kunne bidrage konstruktivt til udvalgsarbejde. Kunne redegøre for principper for arbejdsdeling af relevans for arbejdsplads. Kunne afgrænse hvilke patienter, der skal behandles i sekundærsektoren. Kunne afslutte patienter til videre behandling i primærsektoren. Kunne redegøre for rammer og kommissorium for vigtige udvalg i regionen og lokalt. (f.eks. MED-udvalg). Deltage i min. 2 udvalg/arbejdsgrupper. Generelt delkursus i ledelse, administration og samarbejde. Vejledersamtaler. Generelt delkursus i ledelse, administration og samarbejde. Administrativt/organisatoris k arbejde. Vejledersamtaler og 4. år: Vejledervurdering Kunne prioritere egne ressourcer. I forhold til: 1. Klinisk praksis 2. Uddannelse 3. Forskning 4. Eksterne aktiviteter. Generelt delkursus i ledelse, administration og samarbejde. Samtale med uddannelsesansvarlig psykolog 1 gang om året 12\n13 Sundhedsfremmer Kunne redegøre for risikofaktorer for udvikling af psykisk lidelse og adfærdsmæssige forstyrrelser Kunne anvende viden om risikofaktorer for udvikling af psykisk lidelse og adfærdsmæssige forstyrrelser. Kunne formidle viden om intervention i forbindelse med risikofaktorer. Specialespecifikke kurser i psykopatologi. Undervisning af: patienter/pårørende(psy koedukation), yngre kolleger og andet personale. kurser 2. år: Akademiker 2..1 Kunne erhverve, vedligeholde og anvende ny viden, herunder viden om videnskabsteori. Kunne følge med i den nyeste viden inden for specialet, foretage litteratursøgning og kritisk vurdering. Kunne medvirke til at indføre ny viden i daglig praksis. Specialespecifikke kurser (indgår som del af flere kurser). Forskningstræning. Selvstudium, deltagelse i litteraturkonference på afdelingen/centret. Kurser i litteratursøgning samt diskussion i peergruppe 3. og 4. år Vejledersamtale og godkendte kurser og/eller test af litteratursøgning Kunne undervise og formidle faglig viden til kolleger og andre faggrupper Kunne skabe ny viden: Udarbejde beskrivelse til forsknings/kvalitetssikringsproje kt. Kunne undervise og vejlede psykologi-, og medicinstuderende, yngre kolleger og andre faggrupper i form af struktureret undervisning/vejledning. Kunne udnytte læringsmuligheder i hverdagen Kunne identificere forskningsrelevante områder, formulere hypoteser, udarbejde projektbeskrivelse. Afholde litteraturkonference, klinikker mm. Demonstrere brug af forskellige undervisningsformer. Forskningstræning. 3. og 4.år: Feedback fra vejleder, studerende og peergruppe. Vurdering af portefølje. 3. og 4.år: forskningstræning Kunne redegøre for relevant Teori om forskningsmetode mm. Generelle kurser i forskning. 13\n14 forskningsmetode m.v Kunne varetage opgaveskrivning mm. Forskningstræning: Kunne anvende forskningsbaseret viden til udarbejdelsen af opgave, kliniske vejledninger, instrukser, procedurevejledninger m.v. Tildeling af opgaver 3. og 4.år: opgaver ved vejleder bedømmelse. Professionel Kunne redegøre for og drøfte etiske problemstillinger herunder psykiatriens værdigrundlag. Kunne redegøre for praktisk anvendelse af kollegiale vedtægter og deklarationer. Kunne redegøre for etik omkring patient/pårørendearbejde og egen rolle som professionel. Specialespecifikt Kunne identificere etiske problemstillinger og medinddrage etiske hensyn i klinisk praksis. Kunne redegøre for balancen mellem respekt for patientautonomi og paternalisme. Kunne handle i overensstemmelse med lokale og centrale myndigheders forordninger 2. år: Vejleder bedømmelse Kunne skelne mellem og anvende personlig og faglig kompetence Kende og kunne anvende metoder til at opnå indsigt i egne reaktionsmønstre Kunne angive og anvende uddannelsesmuligheder inden for faget Kunne beskrive muligheder for etablering af Demonstrere indsigt i egne faglige begrænsninger. Vejledersamtaler. Vejledersamtaler. Vejledersamtaler. Vejledersamtaler. Faglige møder. Evalueringssamtale en gang om året med uddannelsesansvarlig psykolog, vejleder samt uddannelsessøgende. Evalueringssamtale en gang om året med uddannelsesansvarlig psykolog, vejleder samt uddannelsessøgende. Evalueringssamtale en gang om året med uddannelsesansvarlig psykolog, vejleder samt uddannelsessøgende. 4. år: Evalueringssamtale med 14\n15 supplerende uddannelse. (Medlemskab af Selskabet for Psykologisk Psykiatri). uddannelsesansvarlig psykolog, vejleder samt uddannelsessøgende. 15\nUddannelsesprogram Specialpsykologuddannelsen i Psykiatrien i Region Syddanmark\nUddannelsesprogram 2012 Specialpsykologuddannelsen i Psykiatrien i Region Syddanmark 1 Indholdsfortegnelse 1. Indledning - Psykiatrien i Region Syddanmark...2 2. Præsentation af uddannelsesforløbet, overordnet...3\nUddannelsesprogram for specialpsykologuddannelsen i Psykiatri i Region Syddanmark 1) Præsentation af uddannelsessted : Psykiatrien i Ribe-Esbjerg er under udvikling og der arbejdes på en sammenlægning


Brugervejledning til Bobcat Minigraver 319 hos Materielsektionen\nBobcat Minigraver 319\nMaterieldatabase reg.nr.: 1789\nDen 820 kg tunge Bobcat® 316 mikrogravemaskine er ideel til små opgaver, som typisk udføres med en skovl, samt til arbejde inde i bygninger og på steder med ekstremt lidt plads. Undervognen kan trækkes sammen til 700 mm, så den kan komme gennem snævre passager og døråbninger, og udvides til 900 mm, så der opnås maksimal stabilitet under gravning. Med en vægt på 1,3 til 1,7 tons kombinerer Bobcat® 319-, 320- og 323-gravemaskinerne kraft, ydelse og operatørkomfort under udførelsen af en lang række forskellige graveopgaver.\nLæs kortfattet 21 siders operatørhåndbog\nBrug aldrig maskinen uden vejledning. Læs maskinskilte, Betjenings- ogvedligeholdelsesvejledning og denne håndbog.\nAnvend aldrig maskinen uden en godkendt baldakin eller førerkabine.Forhør dig hos forsyningsselskaberne om, hvor der findes underjordiske elektricitets-, vand- og gasledninger osv., inden du graver. Spænd sikkerhedsselen. Betjen kun kontrolgrebene fra førersædet. Hold fødder og hænder på kontrolgrebene. Kør eller drej ikke med udstrakt udstyr. Hold øje i kørselsretningen. Sving ikke med læs på skråninger. Sving læs lavt og langsomt. Overskrid ikke den nominelle løftekapacitet. Se diagrammet for løftekapacitet.Der må ikke foretages ændringer på maskinen eller monteres udstyr, som ikke er godkendt af Bobcat Company. Hold tilskuere på afstand. Lad aldrig andre køre med.\nVægt: 1400 kg. Længde 3744 mm. bredde 980-1363 mm. højde 2157 mm.\nKør maskinen fremad og op på transportkøretøjet.Skift ikke retning med maskinen, mens den befinder sig på ramperne. Sænk udstyret og skæret. Stands motoren, og fjern nøglen.\nSørg for, at alle kontrolgreb og fodpedaler er i neutral position. Flyt hastighedskontrolgrebet tilbage (lav tomgang). Drej tændingsnøglen til stillingen for gløderør (foropvarmning) Se oplysninger om start i koldt vejr i Betjenings- og vedligeholdelsesvejledningen. Drej tændingsnøglen til startstillingen. Når motoren kører,slippes nøglen, som vender tilbage til positionen ON. Stop motoren, hvis advarselslamperne og alarmen ikke slukker. Undersøg årsagen, inden motoren startes igen.\nSænk skovlen eller udstyret ned på jorden. Flyt hastighedskontrolgrebet til stillingen for lav tomgang. Drej tændingsnøglen til positionen OFF.


Dansk Skuespillerkatalog: Når personligheden også spiller en rolle - til Kim Vedel\nAndet: Når personligheden også spiller en rolle - til Kim Vedel\nNår personligheden også spiller en rolle - til Kim Vedel\nAf Line Falcon og venner\nSom statist og skuespiller vil man gerne gøre sit bedste, både overfor casterne, koordinatorerne, instruktør og publikum. Der er dog nogle andre som er lige så vigtige at imponere - og det er vores kollegaer! Som statist er der ofte meget ventetid og det er her at vi, som statist-venner og kollegaer, får lov at bruge meget tid sammen. Jeg vil vove at påstå at jeg har fået venner for livet, i den her branche og jeg sætter så stor pris på alle mine kollegaer - men jeg får det bare aldrig sagt.\nJeg gik i går og lagde tøj frem til næste dags reklameoptagelser, da en SMS tikker ind. Den er fra Kim.\n”Jeg kan læse mig frem til at vi ses i morgen klokken meget tidligt. ?Jeg er ”bare” baggrund. Det er dig, som er stjernen! Vi ses!”.\nHan er en kæmpe støtte og hvis man var den mindste smule nervøs, så er Kim der!\nJeg møder ind, får et stort varmt kram af Kim og så er dagen i gang. Der gik ikke mange timer på optagelserne før Kim pludselig er forsvundet. Vi står i et kort øjeblik og venter på ham før vi ser ham komme løbende ud af Føtex med favnen fuld af store påskeæg. Han havde lige benyttet pausen til at købe et stort påskeæg til hver af alle statisterne. Det var lige dér at jeg tænkte at Kim fortjente at blive fremhævet som den skønne kollega og ven han er.\nHan fortjener at få at vide hvor mange smil han er skyld i.\nHan skriver ofte og spørger om man har tid i morgen, fordi så er der liiige en reklamefilm som han synes man er perfekt til - fordi at hjælpe med at caste statister, dét gør han selvfølgelig også. Han står altid først til at hjælpe!\nKim er den ven og kollega som altid fylder armene med vandflasker og frugt til alle ved bordet, så ingen behøves at rejse sig. Han tænker på alle på filmsettet og sørger for at alle får en skøn oplevelse.\nPå ”Dansegarderoben” er han lige for tiden fast statist som tekniker og på den første dag vælger han at stjæle hele skålen med kiks fra snackbordet og gemme den bag en flaske vand, fordi han synes at jeg skulle have dem, den tosse. Kim skaber en tryg og rolig stemning på settet. Ingen sidder alene og alle går derfra med gode grin og dejlige minder.\nHan er en af de statister som er umulige at undgå. Han er nemlig med i stort set alt! Jeg har så mange gange råbt ”Det er Kim!” når han dukker op på skærmen, at min familie også er begyndt at råbe ”Det er Kim!” når de ser ham - til trods for de aldrig har mødt ham rigtigt! Jeg har også hørt noget om at hans mor er slemt skuffet når der kommer en hel reklameblok hvor han ikke er med ;-)\nCitater fra statistvenner:\n"Kim er jo bare sød. Han tænker på en hvis der f.eks skal bruges statist med hund, så ringer han og spørger om det er noget for mig, og så får jeg eventuelt selv nr. til caster!"\n”Kim Vedel Jørgensen er en meget ydmyg, vellidt, engageret og professionel statistkollega. Som jeg har haft den fornøjelse at være på optagelse med en hel del gange op gennem årene. Både på film, og i serier!”\n"Kim er en meget sympatisk fyr, som er god at snakke med. Han er altid i godt humør, stille og rolig og giver sig tid til at snakke med alle. Han er klar på det meste og er meget professionel på set og vil altid gøre sit bedste. En af mine bedste statist kolleger /statist venner!"\n”Kim er en skøn kollega at være på set med. En vigtig del af at være på set er også ens medspillere eller statister er nogen man kan snakke godt med og det formår han. Hans dejlige humør er også en fornøjelse at møde hver gang. Han er fantastisk til at få alle inkluderet hvis der er nogle nye ansigter til stede. Udover det, er han også god til at bakke en op på set og bevare den gode energi når man er der i mange timer.”\n”Jeg har været sammen med Kim rigtig mange gange, og han er altid sød og sjov at være sammen med. Men han kan ikke finde ud af at ryge filmcigaretter. Det ser meget akavet ud og han kan aldrig holde ild i cigaretten!”\n”Kim er altid glad og smilende og fantastisk til at får alle med i gruppen - også de nye. Han er sindssygt sød og flink, meget snakkende og glad. Man bliver automatisk glad når man ser at han er på set. Han har bare sådan et smil - og så griner man bare hele tiden i pauserne, når han er der. Jeg er selv sådan en der laver sjov og ballade og så var der en dag på set hvor vi sad kl. 16 og jeg sagde jeg nok var lidt overtræt. ”Jamen så har du da været overtræt siden du mødte ind!” udbryder Kim så med et grin. Han er en af mine bedste statistkollegaer. Han er der for alle - og så får man altid et kram!”\nNiels Ole Hauerberg:\n“Jeg har kendt Kim gennem lidt år som statist/skuespiller og han har altid når jeg er mødt ind været åben og venlig. Altid rar at være sammen med og meddelsom og sød!”\nJesper Aqalo Petersen:\n”Kim møder altid op på set med godt humør, som smitter hurtigt. Altid glad og smilende! Især i Kastanjemanden i Vedbæk! Bliv ved med det, Kim!”\nMette Moulton Hansen:\n“Kim er altid sød, imødekommende og god til at snakke med en i pauserne. Han er altid frisk og veloplagt når han møder ind på set!”\n”Kim er en fantastisk kollega! Altid positiv, når han møder ind på settet og opmærksom på hvordan medstatister har det og om han kan hjælpe med noget! Han har overblik og hjælper tit nye statister med at finde til rette! Og fremhæver aldrig sig selv! En ægte god kollega!”\nMark Borgstrøm Frederiksen:\n”Kim er en dejlig herre som altid er glad og i godt humør. Jeg husker ham bedst for vores reklamefilm for DR1 Sydbank Pokalen hvor Kim var sikkerhedsmand! Super fyr!”\n"Kim og jeg har lavet en del sammen. Tættest vi var sammen var nok i dokumentarfilmen om porcelæns dronningen Grethe Meyer. (60erne) Vi var i bestyrelsen (5 stk) skulle vurdere Gretes porcelæn. Jeg mærkede Kim hurtigt levede sig ind i rollen -på med det samme- var i nuet. Det smittede af på en eller anden måde, så vi andre blev fanget af seriøsiteten. Sjovt -jeg tænkte nemlig tit på Kim efter de optagelser. Han kunne nået, der var mere end ”bare” statist arb. Ja, så er han bare imødekommende - glemmer aldrig at snakke og hilse, når vi mødes på set."\n"Kim er altid glad, positiv og i mødekommende, når man er sammen med ham på set. Man hygger sig altid når han er med!"\nTak for dig, Kim!


» Bedste Automatisk Krøllejern online [Se bedste tilbud] - Kvindesind\nHjem» Bedste Automatisk Krøllejern online [Se bedste tilbud]\n» Bedste Automatisk Krøllejern online [Se bedste tilbud]\nEr du på udkig efter automatisk krøllejern? Vi anbefaler følgende webshops…\nAurelia SkincareAussie HårkurAussie ShampooerAutan MyggesprayAutan Protection PlusAveda ShampooerAvene AnsigtscremeAvene Anti RednessAvene AntirougeursAvene Cicalfate\nFørende internet handler med beauty-produkter\nNiceHair.dk er i dag iblandt de mest benyttede internet varehuse inden for beauty-produkter. Firmaets sortiment favner opimod 14000 produkter fra diverse producenter. Virksomhedens Trustpilot-bedømmelse på 9,4 ud af 10 tilkendegiver god tilfredshed hos kunderne. Tallet er baseret på 37612 bedømmelser, hvoraf 31933 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 225196 mennesker tilhængere af NiceHair.dk, og her har netshoppen modtaget 4607 evalueringer med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,1 ud af 5, hvilket lige så vel er aldeles imponerende.\nMade4men.dk er aktuelt imellem de mest benyttede internet foretagender der sælger beauty-produkter. Butikkens udvalg spænder over omkring 3000 produkter fra diverse mærker. Deres Trustpilot-evaluering på 9,4 af 10 giver indtryk af utrolig tilfredshed hos kunderne. Bedømmelsen er baseret på 6942 bedømmelser, hvoraf 5800 af disse giver topkarakter. På Facebook er 6276 personer tilhængere af Made4men.dk, og her har webbutikken modtaget 75 anmeldelser med en gennemsnitlig rating på 4,1 ud af 5, hvilket ligeledes er yderst godt.\nLookfoxy.dk er nu en af de mest benyttede webshops der sælger beauty-produkter. Butikkens sortiment indbefatter ca. 300 produkter fra diverse mærker. Netbutikkens Trustpilot-rating på 6,9 af 10 er et udtryk for en høj grad af tilfredshed hos kunderne. Ratingen er baseret på 43 vurderinger, hvoraf 14 af disse giver topkarakter. På Facebook er 608 personer tilhængere af Lookfoxy.dk, og herpå har webbutikken modtaget 10 anmeldelser med en middel score på 3,9 ud af 5, som ligeledes er ultra flot.\nMatas.dk er pt. iblandt de største e-butikker der sælger beauty-produkter. Webshoppens sortiment udgøres af ca. 90000 varer fra forskellige brands. Deres Trustpilot-rating på 8,2 af 10 tilkendegiver utrolig kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 12075 bedømmelser, hvoraf 8851 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 279941 personer fans af Matas.dk, og herpå har webshoppen modtaget 549 vurderinger med en gennemsnitlig vurdering på 3,8 ud af 5, som lige så vel er ualmindeligt flot.\nLuxplus.dk er nu en af de største internet handler inden for beauty-produkter. Forhandlerens udvalg består af opimod 40000 varer fra flere brands. Webshoppens Trustpilot-evaluering på 9,6 ud af 10 giver indtryk af enorm kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 27258 bedømmelser, hvoraf 23476 af dem giver topkarakter. På Facebook er 108766 personer fans af Luxplus.dk, og her har forhandleren modtaget 5451 ratings med en middel vurdering på 4,8 af 5, som lige så vel er aldeles imponerende.\nAutomatisk Krøllejern handles på nettet\nStørstedelen af online butikker giver nu om dage et bredt udvalg af former for levering. En af dem der er mest populær er efterhånden at afsende til en pakkeshop, hvor du selv afhenter dine produkter på et selvvalgt tidspunkt. Leveringsformen er jo ret let, samt desuden tilmed den mest prisbevidste type af levering.\nDu kan endvidere påtænke at bestille ordren til levering til din privatbolig eller ud til din arbejdsplads. Fragtmetoden viser sig gennemsnitligt en tand mere pebret, men på den anden side yderst gnidningsløs. Den prisbilligste leveringsmåde af automatisk krøllejern vil dog utvivlsomt være at hente ordren selv, som desværre betinges af at du lever tæt på automatisk krøllejern e-handlens hjemsted.\nLeveringshastigheden kan være ret betydningsfuld hvis man har behov for din ordre fluks, så herved er det i sandhed klogt at du gransker det anslåede leveringstidspunkt ved det vedkommende produkt.\nMange automatisk krøllejern e-shops tilsiger 1 hverdags levering på mange af shoppens varenumre, men vær vagtsom da det stiller krav om at der bestilles forud for et besluttet klokkeslæt, sådan at de garanteret kan nå at få automatisk krøllejern på posthuset inden personalet har fri.\nNogle enkelte outlets på nettet garanterer levering uden beregning, men for det meste kun når du aftager for en bestemt pris. Som alternativ må du foretrække den mindst kostelige leveringsløsning, som i mange tilfælde – om du befinder sig nær Herning, Grenaa eller Skælskør – vil være at få fragtfirmaet til at levere bestillingen til et udleveringssted.\nDet er jo efterhånden rigtig fleksibelt for os alle at analysere priser på automatisk krøllejern på forskellige online outlets, og for det har de fleste online forhandlere fundet det uundgåeligt at reducere salgspriserne på en række af deres produkter – til juniorer, samt til voksne – eftertrykkeligt, og endda nogle gange garantere portofri levering.\nDog kan det immervæk være lønnende at prøve indtil flere online outlets efter automatisk krøllejern rabat forinden du gennemfører din bestilling, sådan at man er tryg ved at opnå den bedste pris.\nMan må imidlertid være årvågen med, at ifald en online forretning afhænder automatisk krøllejern til en salgspris der virker uforståeligt lav, så er det ofte være en indikation på en bedragerisk netbutik. Shopping med kort er i hvert fald en del af en forordning, hvilket hjælper os imod snydagtige online forretninger.\nGenerelt tilråder vi bestillinger med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som en anden løsning kan du anvende en afbetalingsordning fra for eksempel ViaBill, forudsat du hellere vil klare prisen over flere uger.\nForinden folk køber automatisk krøllejern på en online shop behøver man reelt gennemlæse virksomhedens handelsbetingelser, men det er oftest ikke særlig morsomt.\nEt nemt alternativ kunne derfor være at se nærmere på hvorvidt internet butikken er e-mærke tilsluttet, da det længe har været en antydning af at e-forretningen opretholder de danske retningslinjer, udover at e-firmaet af og til besigtiges af fagfolk som har meget erfaring med vilkårene på området. Det giver dig anledning til hjælpende service, når du skulle få vanskeligheder i processen med dit indkøb.\nUdover dette kan det være til hjælp at køber er påpasselig med de væsentligste vilkår der kan influere på handlen, for eksempel hvilken returneringsret på automatisk krøllejern internet selskabet garanterer. Derfor er det på samme måde vigtigt, at man stadig sikrer ens kvittering, så man fremadrettet vil kunne dokumentere sin bestilling, uafhængig om du skal købe til en pige eller dreng.\nTrustpilot yder flere passelige løsninger til at dechifrere forskellige aktuelle brugeres omtaler og herved er det prisværdigt, at du læser online forhandlerens automatisk krøllejern vurderinger forinden du placerer din ordre.\nFacebook giver dig tilsvarende visse belejlige muligheder for at få indsigt i webbutikkens kundetilfredshed. Desuden møder vi faktisk online forhandlere hvor det er muligt at offentliggøre en evaluering af deres køb, hvilket desuden kan anvendes til at afveje hvor glade kunderne er.\nHjemmesiden finansieres af annonceindtægter. Vi hjælper massevis af internet varehuse da vi promoverer virksomhedernes varer, og tager kommission såfremt vores besøgende foretager en handel.\nVejledning angående automatisk krøllejern og e-forhandlere opretholdes nu og da, men man kan ikke stille os ansvarlig for modifikationer der er udført efter sidste opdatering af vores informationer.


Rip Curl - UDSALG ONLINE- find udsalg & tilbud - Billige dametøj shops online forhandlere med online udsalg af Rip Curl - Dametøj & Damemode online - Spar 25%-75% - Gode tilbud og udsalg\nProdukt resultat for Rip Curl (viser 1 to 25 of 172)\nRip Curl AKAMINA Korte frakker black (RI721P000C11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sale / Tøj / Frakker / Korte frakker.Rip Curl AKAMINA Korte frakker black Sale på Zalando.dk Materiale 100% polyester Sale nu gratis levering\nRip Curl BANDITO Tshirts print whitecap grey (RI721D032A11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Tøj / T-shirts & toppe / T-shirts.Rip Curl BANDITO Tshirts print whitecap grey Tøj på Zalando.dk Materiale 95% polyester, 5% elasthan Tøj nu gratis levering\nRip Curl BETTY Skijakker vertiver (RI741F008B11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sale / Sport / Sportstøj / Jakker & veste / Ski- & snowboardjakker.Rip Curl BETTY Skijakker vertiver Sale på Zalando.dk Materiale 100% polyester Sale nu gratis levering\nRip Curl BETTY Snowboardjakke grapevine (RI741F008G11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sale / Sport / Sportstøj / Jakker & veste / Ski- & snowboardjakker.Rip Curl BETTY Snowboardjakke grapevine Sale på Zalando.dk Materiale 100% polyester Sale nu gratis levering\nRip Curl BIG MAMA Tshirts print white cap grey (RI721D02WA11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Tøj / T-shirts & toppe / T-shirts.Rip Curl BIG MAMA Tshirts print white cap grey Tøj på Zalando.dk Materiale 100% bomuld Tøj nu gratis levering\nRip Curl Bikinibukser popstar (RI741H02ZJ11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportstøj / Badetøj / Bikini underdele.Rip Curl Bikinibukser popstar Sport på Zalando.dk Materiale 85% polyamid, 15% elasthan Sport nu gratis levering\nRip Curl Bikinibukser popstar (RI781D000T11)\nRip Curl Blusekjoler black (RI721C00FT11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Tøj / Kjoler / Blusekjoler.Rip Curl Blusekjoler black Tøj på Zalando.dk Materiale 100% viskose Tøj nu gratis levering\nRip Curl BOHEMIAN Rygsække natural (RI751H019A11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Accessories / Tasker & kufferter / Rygsække.Rip Curl BOHEMIAN Rygsække natural Accessories på Zalando.dk Accessories nu gratis levering\nRip Curl CANCUN Bikinier black (RI741H029Q11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sale / Tøj / Badetøj / Bikinier / Bikini sæt.Rip Curl CANCUN Bikinier black Sale på Zalando.dk Materiale 85% polyamid, 15% elasthan Sale nu gratis levering\nRip Curl CANCUN Bikinier black (RI741H02AQ11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportstøj / Badetøj / Bikini sæt.Rip Curl CANCUN Bikinier black Sport på Zalando.dk Materiale 85% polyamid, 15% elasthan Sport nu gratis levering\nRip Curl CANCUN Shopping bags white (RI751H01EA11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sale / Accessories / Tasker & kufferter / Shopping Bags.Rip Curl CANCUN Shopping bags white Sale på Zalando.dk Sale nu gratis levering\nRip Curl CARINA Tshirts print creamsicle (RI721D033H11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Tøj / T-shirts & toppe / T-shirts.Rip Curl CARINA Tshirts print creamsicle Tøj på Zalando.dk Materiale 97% viskose, 3% elasthan Tøj nu gratis levering\nRip Curl COCO Sandaler m tåsplit chocolate (RI741A00KO11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportssko / Sandaler & klip klapper / Klip klapper.Rip Curl COCO Sandaler m tåsplit chocolate Sport på Zalando.dk Udvendigt materiale førsteklasses imiteret læder, For imiteret læde\nRip Curl COCO Sandaler m tåsplit limetan (RI741A00KE11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportssko / Sandaler & klip klapper / Klip klapper.Rip Curl COCO Sandaler m tåsplit limetan Sport på Zalando.dk Udvendigt materiale imiteret læder tekstil, For tekstil, Sål kunststo\nRip Curl CONTIS Sandaler m tåsplit black (RI741B03JQ11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportssko / Sandaler & klip klapper / Klip klapper.Rip Curl CONTIS Sandaler m tåsplit black Sport på Zalando.dk Udvendigt materiale tekstil, For tekstil, Sål kunststof, Sål syntetis\nRip Curl CONTIS Sandaler m tåsplit teal (RI741B03JL11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportssko / Sandaler & klip klapper / Klip klapper.Rip Curl CONTIS Sandaler m tåsplit teal Sport på Zalando.dk Udvendigt materiale tekstil, For tekstil, Sål kunststof, Sål syntetisk\nRip Curl CROWSNEST Vinterjakker jet black (RI721O000C11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sale / Tøj / Jakker / Vinterjakker.Rip Curl CROWSNEST Vinterjakker jet black Sale på Zalando.dk Materiale 98% polyester, 2% bomuld Sale nu gratis levering\nRip Curl DAMACIO Sweatjakke Træningstrøjer anthracite melange (RI721J01WQ11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Tøj / Sweatere & strik / Sweatjakker.Rip Curl DAMACIO Sweatjakke Træningstrøjer anthracite melange Tøj på Zalando.dk Materiale 65% polyester, 35% bomuld Tøj nu gratis levering\nRip Curl EUPHORIA Bikinier creamsicle (RI741H02CG11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportstøj / Badetøj / Bikini sæt.Rip Curl EUPHORIA Bikinier creamsicle Sport på Zalando.dk Materiale 85% polyamid, 15% elasthan Sport nu gratis levering\nRip Curl EUPHORIA Bikinier creamsicle (RI741H02QG11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sale / Tøj / Badetøj / Bikinier / Bikini sæt.Rip Curl EUPHORIA Bikinier creamsicle Sale på Zalando.dk Materiale 85% polyamid, 15% elasthan Sale nu gratis levering\nRip Curl FLYWIRE Bikinitoppe black (RI741H030Q11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportstøj / Badetøj / Bikini overdele.Rip Curl FLYWIRE Bikinitoppe black Sport på Zalando.dk Materiale 74% polyamid, 26% elasthan Sport nu gratis levering\nRip Curl FLYWIRE CHEEKY Bikinibukser black (RI741H031Q11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sport / Sportstøj / Badetøj / Bikini underdele.Rip Curl FLYWIRE CHEEKY Bikinibukser black Sport på Zalando.dk Materiale 74% polyamid, 26% elasthan Sport nu gratis levering\nRip Curl GESSE Bukser jet black (RI721A006Q11)\nGode tilbud og udsalg på Rip Curl. Rip Curl findes i Damer / Sale / Tøj / Bukser / Stofbukser.Rip Curl GESSE Bukser jet black Sale på Zalando.dk Materiale 100% viskose Sale nu gratis levering\nmodetøj, dametøj, smykker Køb Rip Curl online damemode-online.dk hjælper dig med at finde forhandlere og bedste tilbud på Rip Curl


Julie G • Fransk vejledning af Skype\nTaler: Tysk A2, Engelsk B2\nBonjour! Jeg er 26 år og kan lide sprog. Jeg kan godt lide at undervise især fransk for folk i alle aldre og med forskellige baggrunde. Som en Fransk tutor her i Berlin, Jeg prøver at gøre mine franske lektioner interessante og legende, og jeg er altid glad for at se mine studerende forbedre deres færdigheder! Jeg arbejder i en vinyle-butik og giver også et par yogalektioner. Og jeg fortsætter med at studere i Tyskland på teaterområdet. Lad os prøve sammen og lave Online fransk vejledning interessant. Julie\n36 anmeldelser for Julie G


Gruden til Jaguars - Gul klud\nForside Jacksonville Jaguars Gruden til Jaguars\nMans Jon Gruden er ved at gøre klar til at flytte til Las Vegas, så kan brormand Jay Gruden glæde sig til en fremtid i Jacksonville.\nDen tidligere headcoach for Washington Redskins, skal fremover være offensiv koordinator for Jacksonville Jaguars.\nDen 52-årige Jay Gruden gjorde kort proces, da han tirsdag var til jobinterview i Jacksonville og forlod byen i det nordlige Florida med et nyt job på hånden.\n#Jaguars are hiring Jay Gruden for their offensive coordinator position Gruden was fired by the redskins during the season. pic.twitter.com/p3Tku8gOt7\n— Sportsnews298 (@Sportsnews298) January 20, 2020\nHan blev fyret i oktober af Redskins efter fem-et-halvt år som headcoach for klubben, og lagde ikke skjul på, at han stadig havde lyst til at coache og ville tilbage til NFL så hurtigt som muligt.\nOg han kender sin nye rolle godt. Før han kom til Washington, var Jay Gruden offensiv koordinator hos Cincinnati Bengals i de gyldne år fra 2011-13, hvor klubben var i playoffs alle tre sæsoner. Han stod blandt andet bag transformationen af Andy Dalton fra rookie til NFL-kaliber quarterback.\nDen næste quarterback, han får under sine vinger, er mest kendt for sit overskæg. Gruden skal tage Gardner Minshew det næste skridt i udviklingen, men samtidig lurer den tidligere Super Bowl MVP Nick Foles selvfølgelig også i kulissen.\nJacksonville sagde farvel til den tidligere offensive koordinator John DeFilippo i sidste uge. Han skrev hurtigt under med Chicago Bears om at blive deres quarterback træner.


ENDNU ET STEL ER FLYTTET IND - Jesper Søvndal\nENDNU ET STEL ER FLYTTET IND\nUdgivet af Jesper på 4. juni 2019 4. juni 2019\nMåske læste du med da jeg skrev indlægget #MÆNDMEDPORCELÆN og er derfor helt med på hvilket forhold jeg har til porcelæn? Det kan også være at du har fulgt med når Johanne har udstillet min ret omfattende mængde porcelæn på hylderne? Uanset hvad er det vist ret svært at komme udenom min interesse for porcelæn og keramik af slagsen man kan spise af, servere kager på eller drikke sin kaffe af.\nOg der er sket det dejlige at endnu et stel er flyttet ind hos mig. Det er stellet Ombria fra Kähler Design der har taget plads i samlingen, og det er allerede blevet flittigt brugt. Jeg har lavet to opskrifter med udgangspunkt i stellet og dens glasur, Johanne og jeg har drukket kaffe af kopperne næsten hver morgen fordi de er så lækre at holde på og vigtigst af alt; Johanne har godkendt det!\nJeg er altid på jagt efter gode fade eller store tallerkener der er helt flade og ikke har en høj kant. Sådan nogle man kan bruge til at servere en lagkage på uden at komme i problemer når den skal skæres. Hvis det er tallerkener skal de have en hvis størrelse da kager fylder og mad bare gør sig flot på en stor flade. Og det var faktisk derfor at jeg faldt over stellet Ombria. Dette stel er helt fladt, nærmest uden kant og de store tallerkener er hele 27 cm og er derfor perfekt til store kager!\nSelv de små af tallerkenerne på 22 cm er perfekt til kager til 8-10 personer, og hvis du stiller den ovenpå en af de små skåle har du et fad på fod.\nEfter at have brugt stellet i noget tid og serveret diverse supper, desserter, aftensmad og selvfølgeligt kage har det allerede indtaget favoritpladsen til mange ting: de store skåle er helt perfekt til asiatisk miso-suppe, kaffekopperne har den helt rigtige form til at holde ved og de små skåle er perfekte til is! Og så er jeg begyndt at stable stellet. Og ikke bare i en bunke så de kan stå flot i skabet. Jeg er begyndt at se på hvordan jeg ellers kan bruge stellet på andre måder end de givne. For jeg har opdaget at både skåle, tallerkener og kopper ligesom passer på hinanden når du fx mangler et kagefad på fod.\nDu kan sagtens stable Ombria stellet da tallerkenerne er helt flade og både kopper og skåle har flade ”fødder” under bunden hvor der ikke er glasur på. Det gør det hele ret stabilt og skridsikkert.\nEller hvis du ikke har en etagere (et kagefade i flere etager). Og okay, måske ikke tit man bruger sådan et, og derfor er det jo perfekt at kunne lave sit eget af 3 tallerkener og 2 kopper, ikke? Det er altså ret forrygende at de nærmest er en form for byggeklodser. Måske er det noget designeren allerede havde tænkt på? I hvert fald synes jeg det er smart. Så lad det være en opfordring herfra: byg seje ting til bordet ud af dit stel, måske kan du se helt nye muligheder? Jeg er i hvert fald overbevist om at stellet får en plads i det nye hjem, for vejen til Johannes stelhjerte går igennem den gode kaffekop.\nForrige artikel VORES KOMMENDE HJEM\nNæste artikel KENDER DU DET?


Grimme tal om en grim tone! - HK\nFire ud af fem HK’ere går altså på arbejde og får uanstændige kommentarer fra de kunder, som de servicerer og forsøger at hjælpe efter bedste evne. Det er ikke fair, og det er bestemt noget, vi skal gøre noget ved. For det kan ikke passe, at de butiksansatte skal gå på arbejde og finde sig i kommentarer, der endda ofte er personligt sårende.\nLad os sammen, og sammen med kunderne, få skabt en god tone og et godt arbejdsmiljø i butikkerne.\n-Jens Pedersen, formand HK Handel Midt\nI HK Handel fortsætter vi vores oplysningsarbejde for at sikre vores medlemmer et bedre psykisk arbejdsmiljø, hvor der bliver skruet markant ned for det grimme sprog fra kunderne. Jeg vil dog også opfordre arbejdsgiverne i detailbranchen til at tage affære. Det kan heller ikke være i deres interesse, at deres medarbejdere går på arbejde med ondt i maven. Lad os sammen, og sammen med kunderne, få skabt en god tone og et godt arbejdsmiljø i butikkerne.\n(direkte link: http://www.hk.dk/aktuelt/blogs/jens-pedersen-hk-handel-midt/2022/06/20/grimme-tal-om-en-grim-tone)