Sea to Peak, le retour – Rémi Lequint Bikepacking Top Moumoute\nDepuis la présentation du matériel, il s’en est passé des choses et quasiment que des bonnes. J’ai ferais le compte rendu journalier de cette épreuve plus tard avec un peu de recul en complétant les résumés journaliers de FB.\nLa Sea to Peak, une course ?\nDéjà il faut clarifier les choses, la Sea to Peak est une course, oui, mais non compétitive. Le terme de course est vague et large, en l’occurrence, il désigne l’action de parcourir un espace d’un point de départ à un point d’arrivée, comme une course de montagne ou une course glaciaire, sans chronométrage officiel, ni classement. Et je définis ça en accord avec Fred, le créateur de la Sea to Peak. Il y a bien un temps imparti. En partant le 17 ou 18 juillet, il était annoncé que nous devions arriver avant le 31 juillet à 21h, mais c’est surtout pour voir l’organisation qui s’en allait après. Toute personne qui arrive après cette dernière date en suivant l’itinéraire est officiellement finisseur ou finisseuse.\nDonc la seule contrainte que nous avions c’est de finir en suivant l’itinéraire. Chacun.e aborde les choses à sa manière. C’est vraiment très lourd quand des participant.e.s se mettent la pression, mettent la pression aux autres participant.e.s et surtout à l’organisation en se croyant dans une compétition officielle, et même par des membres de leur famille, cela devient parfois déplacé et à la limite du harcèlement.\nEt l’organisation ?!?\nFred grand organisateur souriant et ami. Le message du t-shirt est clair, pas de surprise à avoir !\nLe tracé et l’organisation ont été nickel, les retours sont unanimes et les seuls qui ont été vraiment lourds sont ceux qui se sont crus dans les championnats du monde de la ballade, il n’y a ni classement, ni podium, ni prix, juste la récompense d’avoir réalisé un défi personnel en fonction de ses capacités. J’ai pas du tout apprécié rouler avec certaines personnes qui n’étaient dans cet état d’esprit, mais rassurez-vous, la plupart étaient forts sympathiques et pour une première, je trouve que c’est une vraie réussite et qu’il n’y a rien à reprocher à l’organisation. Il y a bien eu une modification de parcours en cours de route mais cela suivait la voie de la raison et en tant que participants nous étions informés en temps réel de l’évolution. La zone avait été annoncée comme difficile dans le guide du participant et au briefing, donc il n’y avait rien d’anormal, juste une décision de l’organisation, ça arrive sur toutes les épreuves et encore plus sur les premières, il faut savoir s’adapter, ce une des principales qualités pour réussir un tel événement que ce soit comme organisateur ou participant.\nAprès je n’impose pas ma philosophie, si je pars en singlespeed c’est aussi pour être à part et qu’on me laisse tranquille. Néanmoins j’ai énormément de respect pour celles et ceux qui pratiquent la longue-distance dans le but de faire des temps et de repousser leurs limites. J’admire par exemple le courage et la détermination de Sofiane Sehili qui au delà d’être un grand athlète, est aussi très sympathique, respectueux et doté d’un grand sens de l’humour. C’est un exemple à suivre.\n« Les épreuves de bikepacking sont des épreuves individuelles qui se font en groupe »\nAprès 18 mois de galère, j’ai autre chose à faire que de subir la pression des autres, j’ai donc abordé cette épreuve avec philosophie dans l’espoir de finir tout en ayant profité des paysages, des spécialités locales et des rencontres sur le parcours. J’ai été servi. Alors oui, comme je l’ai déjà entendu, si vraiment je veux être tranquille, je peux rouler seul dans mon coin. Je le fais, souvent, je pars régulièrement quelques semaines seul chaque année et je ne sais combien de week-end. Mais participer à une épreuve est aussi pour moi l’occasion de rouler avec du monde sur un tracé que je n’ai pas fait. Rouler seul c’est bien, cela peut-être plaisant et même thérapeutique, mais partager c’est pas mal aussi. Je vis seul et je travaille seul, je vois du monde dans mes sorties et es loisirs, donc là c’est pour moi l’occasion de faire des rencontres, de partager un bout de chemin pendant quelques heures ou quelques minutes. Bien sûr nous ne pouvons pas nous entendre avec tout le monde, il y a des affinités plus ou moins marquées. Et au delà des relations humaines, il y a aussi le rythme de roulage. En ultra, chacun.e roule à son rythme, s’arrête ou il/elle veut et le temps qu’il/elle veut. Parfois nous pouvons partager quelques minutes sur les chemins ou en pause et parfois se croiser, rouler ensemble et s’éloigner, se retrouver sur plusieurs jours. Du fait de n’avoir qu’une vitesse, j’ai un rythme qui m’est imposé, si je veux rouler moins vite pour rester avec quelqu’un moins rapide ou en montée, je ne peux pas changer de vitesse et je vais devoir forcer, et à l’inverse pour rouler avec une personne plus rapide ou dans une zone plu roulante je vais surmouliner et ce n’est pas l’idéal non plus. Donc durant les 8 premiers jours, j’ai roulé majoritairement seul. J’ai croisé pas mal de monde le premier jour et avec Fred Paulet de Cévenavélo et nous nous sommes souvent retrouvés jusqu’au 4e jour. J’ai un peu roulé avec Arnaud aussi et avec Antoine Fuf qui s’est mis à mon rythme durant une demi-journée, ce qui était assez sympa. Vu mon rythme des deux premiers jours, si j’avais continué comme ça, je serais resté seul et je ne l’aurais pas vécu de la même façon. J’ai ralenti ensuite pour me mettre dans le peloton, profiter et je ne l’ai pas regretté.\nLe lendemain du bivouac commun, le petit-déjeuner à l’auberge du Col de Cabre\nPour vous dire, le soir du 11e jour, nous étions 10 concurrents, soit 1/4 des participants, Fred l’orga, Louis et Aubin de l’équipe média à nous retrouver au resto à Luc-en-Diois, c’était une soirée festive hors du temps qui s’est terminée sur un bivouac commun. Un moment mémorable de cette Sea to Peak.\nLes cinq derniers jours, un petit groupe s’est formé par affinités et nous avons fini à 4, nous aurions été 5 sans la chute et la blessure de Mateo, mais il était dans nos pensées à l’arrivée.\nDonc oui, j’ai adoré cette épreuve par son parcours et par les relations avec les autres participant.e.s. et les ami/organisateurs. J’ai adoré la relation avec mes camarades de galère, les liens que nous avons créé sont proportionnels à la dureté de ce que nous avons enduré, nous n’y avons pas joué notre vie non plus, mais nous avons développé un bon esprit de camaraderie qui aide à avancer dans la bonne humeur, merci à eux, Olivier, Mateo, Maximilien, Alex, Antoine, Arnaud et Frédéric.\nSoirée de canicule mémorable à la Cyclerie\nLes secrets pour réussir la Sea to Peak en monovitesse\nAprès ces 12 jours et quelques sur le vélo, j’ai bien pu cerner les conditions essentielles à la réussite d’une telle épreuve.\nNe pas croire que c’est impossible\nBoire des bières régulièrement\nNe pas trop rouler de nuit pour voir les paysages\nNe pas mettre de réveil le matin\nNe pas vouloir arriver trop tôt\nFavoriser les épiceries, les commerces, resto, hôtels indépendants, camping municipaux…\nSe baigner quand on en a l’occasion\nBilan matériel : pas grand chose de mal.\nLe vélo a été idéal pour cet Sea to Peak, je sais que je peux manquer de subjectivité car c’est moi qui l’ai fait, mais je ne l’ai pas senti de point négatif.\nLe vélo s’est comporté à merveille sur cette épreuve. Il a été conçu pour la longue distance sur chemins et il remplit à merveille sa fonction. Il représente le bon accord entre la souplesse de l’acier, couplée à la fourche carbone, la rigidité des roues carbone, avec le confort et le rendement des pneus Panaracer. J’étais très à l’aise dans les chemins et en descente où je pouvais lâcher les freins et enrouler les virages. J’ai un peu joué au poker avec les pneus que je n’avais jamais roulé avant, ils ont été remarquables, je ne les ai percé que deux fois à l’arrière sur la bande de roulement en descente et les trous se sont rebouchés tout de suite avec le préventif. L’usure est raisonnable, la bande de roulement à l’arrière s’est un peu usée mais rien d’alarmant, je les inverse et c’est reparti pour 2000 km. Pour leur comportement, ils ont un bon rendement sur la route avec des crampons bas sur la bande de roulement, ils sont à l’aise partout sans être excellent mais ce n’est pas ce qu’on leur demande, donc idéaux pour moi pour une traversée comme ça. Ce que j’ai adoré chez eux, au delà de leur souplesse, c’est qu’ils préviennent avant de décrocher en virage, en le sachant avec l’expérience cela permet de les laisser un peu glisser avant de les reprendre, ça donne des bonnes sensations de pilotage et met en confiance. Il ne m’ont pas fait de mauvaise surprise sur le sec comme sur le mouillé. Comparativement ils ont plus d’accroche et sont plus que les Mezcal avec une résistance un poil en dessous.\nPour le reste, j’ai changé les plaquettes arrière qui n’était pas neuves après 1000 km, j’ai huilé la chaîne deux fois et je l’ai retendu une fois. Dans les problèmes techniques il n’y a que le support de GPS qui s’est cisaillé. Et juste après l’épreuve en redescendant vers la gare, j’ai le disque arrière qui est sorti de son logement. J’avais remarqué qu’il s’était desserré durant l’épreuve, mais comme c’est du Centerlock, on ne peut pas le resserrer correctement sans la clef, le seul problème de ce système de fixation.\nDouble singlespeed ou dinglespeed ?\nDonc comme je l’avais évoqué, je suis parti en single avec deux ratios, je précise bien que je n’étais pas avec deux vitesses mais avec deux ratios. Pour moi ce n’est même pas un dingle, car j’ai fait 1000 km avec un ratio et 1000 avec l’autre, je ne changeais pas le ratio quand j’en avais marre, j’ai fait comme j’ai dit au départ, 1000 km avec l’un et 1000 km avec l’autre. Donc pour moi j’ai fait 2×1000 bornes en single et non 2000 en dingle, c’est important pour moi car ce n’est pas la même chose et si cela ne vous va pas, bas tant pis. Ben Hudson qui a fait la FD en double single aussi, n’a pas été embêté, je ne vois pas pourquoi on m’emmerderait. Je pense que l’effort fourni est déjà pas mal et soutenir que ce n’est pas du single ne rend pas l’épreuve plus simple.\nPour les sacoches, tout était nickel, la répartition était bonne, rien à dire sur la sacoche de selle, les autres sacoches prennent un peu l’eau après quelques heures. J’ai juste le filet de la sacoche avant qui s’est décousu me faisant perdre mon Leatherman, c’est dommage, j’y tenais. J’ai utilisé mon sac à dos de manière temporaire pour transporter ce qui ne tenait pas dans la sacoche.\nDormir dehors et s’habiller\nSur les douze nuits passées sur la Sea to Peak, j’en ai passé deux en dur (gite de randonnée à Laschamps et Hôtel à Murat), deux au CP dont une à l’intérieur à la Cyclerie, dans le canapé en cuir, et le reste dehors en camping ou en bivouac nature. Je me suis lavé/rincé presque tous les jours mais surtout les jours de chaleur pour enlever le sel sur la peau. J’ai lavé les chaussettes et le jersey deux fois et j’ai rincé le short trois fois, une fois lors de la baignade et deux fois sous la pluie. Concernant les températures la nuit, nous avons eu entre 4 degrés en Ardèche et 18 degrés les premiers jours. Cela laisse une large plage de température, j’étais content d’avoir mon duvet 4 degrés.\nPour les vêtements, les températures s’étalant de 6 à 40 degrés en journée, j’ai tout utilisé sauf la doudoune qui m’a juste servi après l’arrivée mais elle aurait pu me servir au bivouac. Le mérinos est vraiment fabuleux, même quand il fait chaud, à refaire je changerai juste le maillot, celui-ci est bien mais il remonte devant et c’est soûlant à la longue. Les chaussettes Supple Ridge nickel aussi, elles ont bien tenues et étaient idéales de ce temps là.\nS’entraîner ou non ?\nBien sûr avancer et monter en singlespeed demande de la technique que j’avais déjà détaillé dans l’article sur la GTB après, cela demande aussi une préparation sérieuse. Même si je ne suis pas très rigoureux sur les entraînements et que je n’aime pas suivre de plan, j’ai quand même une routine que je dirais plus de maintien en forme que d’entraînement. J’ai eu pas mal de problèmes de dos (lombalgies, lumbagos à répétition, disques L4-L5 et L5-S1 écrasés) et de genou (syndrome fémoro patellaire, kyste poplité) et malgré tout, je n’ai plus de problème, ni douleur aujourd’hui. J’ai appris à mieux me connaître, cerner mes problèmes avec l’aide de spécialistes et les traiter avec des spécialistes pour pouvoir les gérer seul. J’ai appris beaucoup de choses, l’importance des étirements, maintenir une activité régulière et variée, savoir s’écouter, ne pas trop en faire, se renforcer chez un bon kiné et remettre en place chez l’ostéopathe quand c’est nécessaire. Cela n’est pas trop contraignant et relève plus du bon sens que de l’entraînement. Cela m’a permis de mieux me connaître pour être plus en forme et pour pouvoir finir cette Sea to Peak sans douleur ni fatigue excessive. Donc pour préparer cette Sea to Peak, j’ai maintenu ma routine d’activité, soit m’étirer régulièrement, courir 10 km par semaine, rouler quand j’en ai envie et comme j’en ai envie et faire une sortie longue par mois. Et pour le spécifique singlespeed, j’ai beaucoup roulé en fixe avec un ratio plus gros (2,25 et 2,5) et en single en long en 2 ou 1.9 de ratio. Et il y a eu pas mal de renforcement musculaire du haut du corps pour être gainé afin déjà de préserver le dos et aussi pour transmettre au mieux la force aux pédales et pour pouvoir mieux tirer sur le cintre, ce qui est une aide conséquente avec le travail technique de tirage/poussage qui sollicite le haut et le bas du corps.\nDurant l’épreuve j’étais énormément à l’écoute de mon corps. Lors de la FD je termine avec 4 tendinites du fait d’une mauvaise gestion, là, rien. Je me reposais quand je sentais que mon dos commençait à tirer et je m’étirer quasiment tous les jours, un jour le bas du corps, l’autre le haut. J’ai juste eu une petite douleur l’avant-dernier jour aux lombaires, mais c’est passé.\nEnsuite sur les petits pépins physiques, pour les histoires de fesses qui vous passionnent, ce n’est jamais top top. Avec le cuissard Assos et la selle SQlab ça se passe bien en gérant, mais je dois toujours garder l’oeil pour éviter l’infection d’une folliculite. Avec la Betadine en gel, je désinfectais tous les soirs et un peu de Cetavlon le matin les trois premiers jours puis quand je sentais un inconfort. C’est bien mais pas parfait au niveau des ischions. Pour avoir roulé sans cuissard le dernier jour, j’ai bien senti qu’il y a un frottement désagréable sous mes ischions. Donc la configuration est bonne et je pourrais garder celle-là, mais je pense quand même investir (c’est le mot) dans une selle Infinity ouverte sous les ischions pour vois ce qu’il en est. A suivre. Ensuite il y a juste lors de la grosse matinée de pluie, avec l’eau projetée et celle qui coule sur la veste, j’ai eu une petite irritation sur le haut des fesses, avec un peu de désinfectant et du Cetavlon, j’ai retrouvé une peau de bébé.\nPour les autres points de contacts qui peuvent poser problème, il y a les mains et les pieds. Les pieds ont surtout souffert de l’humidité, les Fizik sont excellentes pour rouler et marcher, j’ai une bonne transmission de puissance dans un cas et je ne sens pas la cale dans l’autre. Le seul défaut et qu’une fois que l’eau rentre, elle sèche difficilement. En les séchant bien aux pauses et la nuit, c’est gérable pour éviter les pieds d’athlète qui donnent des sensations de brûlure. Pour les mains, bien que je n’ai plus de problème depuis 2018, j’ai été trop confiant en partant avec une poignée et un Spirgrip mal réglé. Au bout de deux jours, j’avais une grosse compression du nerf ulnaire… Après des réglages et l’achat de nouvelles mitaines à la Cyclerie, c’était mieux, au fil des jours en faisant des étirements sur le vélo, j’avais déjà retrouvé des sensations. C’est un problème très désagréable qui touche le petit doigt et l’annulaire et qui peut avoir des conséquences à long terme.\nPour le reste, à part les piqûres de moustiques, guêpe et frelon, le coup de soleil sur le nez et un peu de vernis en moins, tout s’est bien passé.\n« Et t’as quel ratio ?? »\nPour repondre à la sempiternelle question, j’avais donc un ratio de 1.9 puis un ratio de 1.7. Après coup j’aurais pu tout faire avec le 1.7, c’est un ratio souple qui permet de rouler jusque 10% de pente sur route et 8% en chemins et à 22 km/h sur le plat. Avec celui-ci j’aurais été plus limité dans la première partie mais cela m’aurait permis de m’économiser pour la suite. Parce que une fois que je suis passé au 1.7 j’ai bien pris mon rythme et bien qu’étant en terrain montagneux, je n’ai pas l’impression d’avoir plus marché que la moyenne des autres cyclistes. Car oui j’ai marché et même si cela peut être une honte chez certains, veuillez ravaler votre fierté mal placé, ce n’est pas une honte de marcher en poussant son vélo, c’est même indispensable parfois pour gérer et ne pas s’exploser.\nGestion de gestion\nA force de pratiquer, on commence à se connaître et à bien gérer niveau bouffe, avec le boulot et mes journées de terrain cela devient encore plus naturel. Lors d’épreuves telle que celle-ci, nous pouvons consommer plusieurs milliers de Kcal en une journée, et au delà d’une certaine limite, il est difficile de pouvoir refaire les stocks, nous passons alors en ratio négatif. À partir de là nous allons perdre du poids, les muscles vont avoir du mal à récupérer et les performances vont baisser de jour en jour avec une fatigue proportionnelle. Cela peut se tenir sur quelques jours tant que le ratio apports/dépenses n’est pas trop déséquilibré, mais si il y a trop de déséquilibres cela peut mener à des blessures et surtout une récupération plus difficile.\nLà j’ai pas mal gérer mon effort pour ne pas me mettre dans le rouge pour plusieurs raisons, déjà pour profiter (cf plus haut) et ensuite pour finir dans de bonnes conditions car ce sont avant tout mes vacances, et après cela je repars au boulot et, étant indépendant, je ne peux pas me permettre de ne pas travailler, surtout que je retourne en montagne 10 jours après l’arrivée. Donc j’ai gérer pour être le mieux possible sur les derniers jours et à l’arrivée. J’ai mangé régulièrement, en petite quantité en variant l’alimentation, en baissant l’intensité sous la chaleur et sans trop pousser sur les journées.\nCela s’organisait de la sorte, le matin je mangeais un fruit et 50 cl de jus de fruits, 1h30 après je mangeais des biscuits ou barres de céréales. Dans la matinée, en fonction des ravitos, je prenais un petit-déjeuner café-jus de fruits-viennoiseries et je prévoyais pour mon repas du midi (sandwich-soda-dessert pour plus tard) si pas de ravito le midi. Dans l’après-midi, je remangeais un fruit, puis mon dessert. En milieu d’après-midi, ravitaillement, thé glacé, diabolo, fruits…Il faisait souvent chaud et les fruits étaient bienvenus. Au même moment, je commençais à regarder pour le lendemain matin (fruits, jus de fruit, biscuits) et la pause du soir si il y avait un resto qui tombait entre 19 et 21h, si non je prévoyais pour le diner et de quoi grignoter au bivouac et rebelote.\nC’est une présentation simplifiée qui montre l’essentiel mais qui est assez proche de la réalité. Je fais beaucoup en fonction des envies (fruits, salés…) et j’anticipe toujours pour ne manquer de rien, j’ai souvent 1/2 journée à une journée d’avance dans ma sacoche. Je n’ai jamais manqué de rien et je termine sans avoir trop faim après les journées de vélo et surtout après l’épreuve, j’ai presque pas perdu de poids, ma barbe a poussé normalement, j’ai même l’impression d’avoir pris du muscle, modérément.\nEt l’eau dans tout ça.\nEntre deux bières, je buvais un peu d’eau, très peu 😉 Pour l’eau, globalement il y avait de l’eau régulièrement voir très régulièrement, et en dehors des plaines et la visite des cimetières, dans les massifs montagneux, il y a souvent des fontaines potables. J’avais 2 litres d’eau sur le vélo mais j’ai rajouté un bidon à Poitiers pour pouvoir transporter des boissons sucrées qui font aussi du bien en route. Les 2 litres d’eau sont pour moi un minimum pour avoir l’esprit tranquille, sachant qu’on consomme, en moyenne 50 cl par heure, cela laisse 4h d’autonomie plus 2h avec mon bidon supplémentaire, ce n’est pas déconnant sur des journées de 12h de vélo. Je peux ravitailler deux fois par jour et rouler l’esprit libre, même si je peux bien sûr ravitailler plus souvent, cela me permet de minimiser les pauses et d’être plus régulier. Lors des journées de grosses chaleurs, je m’arrêtais un peu plus souvent sur les points d’eau, mais c’était surtout pour me rafraîchir et faire baisser la température. Être contraint de m’arrêter juste pour un manque d’eau me dérange, donc j’évite.\nSinon à refaire je ne prendrais pas de camelbak, malgré le léger gain de poids et l’avantage du volume embarqué, c’est moins pratique pour boire et pour remplir. Le niveau d’eau est plus difficile à voir et on ne peut pas s’arroser. L’avantage des deux bidons d’1 litre est la flexibilité avec une bidon de boisson sucrée et un d’eau et selon le parcours je compléterai avec une gourde souple pour les déserts d’eau ou le bivouac.\nMalgré l’expérience, ma gestion électrique a été catastrophique, je termine avec toutes mes batteries à plat sans possibilité de recharger. J’ai fait l’erreur de partir avec des connectiques usagées et je l’ai payé. Sur la liste des choses à acheter avant de partir il y avait en tête des nouveaux câbles pour la batterie et le téléphone mais je me suis dit « mooooh ça passe », erreur. J’avais deux câbles microUSB et un d’Iphone, j’ai un câble microUSB qui a lâché en route et le câble de téléphone avait une mauvaise connexion, sans parler de ma batterie externe qui marche très bien mais les connectiques ayant pris du jeu, en roulant cela chargeait à moitié au début puis plus du tout le dernier jour. Donc au bout d’un moment, le téléphone ne pouvait être chargé qu’aux pauses, la batterie que sur secteur et le GPS que quand la batterie n’était pas en charge… J’arrive à terminer avec tous mes appareils, mais mon GPS s’éteindra juste après l’arrivée, avec la batterie à plat et le téléphone dans ses dernières heures. Il ne fallait pas une journée de plus. C’est à mieux gérer pour les prochaines aventures.\nParticiper à une telle épreuve à un coût et sachant que je regarde très peu à la dépense pendant le voyage, les dépenses peuvent-ils être conséquentes. Donc sans prendre en compte le vélo, le matos et les accessoires, j’ai de chez moi à chez moi\nBouffe et resto : 653,53 €\nHôtel et camping : 255,68 €\nTrains : 306 €\nEspèce : 160 €\nTotal : 1375,21 € sur 18 jours soit 76,40€ par jour\nLe mental et le physique, comment manger un éléphant.\nLorsque j’ai abordé cette Sea to Peak, dès le départ je savais que j’allais arriver à Saint-Véran, je le sentais au plus profond de moi. J’aimerais bien vous dire ça mais ce serait complètement faux. Les premiers jours en général et le premier jour en particulier ont été très difficile psychologiquement.\nPour l’aspect physique, c’est le moment où je prend le rythme. Les trois premiers jours permettent de prendre la température, de savoir si nous sommes prêt physiquement. Il y a bien sûr des hauts et des bas, voire des très hauts et des très bas, mais avec l’expérience nous savons que c’est toujours passager, qu’il faut faire avec, ralentir, au s’arrêter, manger, faire la sieste, se changer les idées, lire les messages d’encouragement au pire prendre un hôtel, une douche, une nuit en dur. Ça passe toujours. C’est aussi le moment de prendre le rythme au niveau alimentation et digestion, les premiers jours peuvent être difficiles mais, pour ma part, le matin du quatrième jour, je suis dans le rythme et, en gérant, j’ai mon rythme et je peux continuer sur la lancée. Pour les fesses pareil, après 3 jours sans gros problème, c’est bon.\nPour le mental c’est une autre paire de manche, personnellement durant le premier tiers d’une épreuve, c’est une énorme lutte intérieure. Je suis toujours partagé entre l’envie d’avancer et le doute. Il ne faut pas laisser de place au doute. Le doute de ne pas y arriver, ne pas en être capable, partager entre la fainéantise et le courage, pile au milieu, à faire l’équilibriste. Une partie de moi cherche toutes les raisons pour ne pas continuer, élabore des stratagèmes, cherche des problèmes, physiques, mécaniques, extérieurs pour arrêter là, choper la première gare, retourner chez moi, retrouver mon petit confort. « Regarde on est bien là à rien faire, c’est confortable » « Petit problèmes aux fesses, il faut s’arrêter, tu peux pas continuer » « Le GPS bug, c’est fini, c’est pas grave, on le fera une autre fois ». C’est la même partie qui m’a empêché d’arrêter de fumer pendant 21 ans, qui me retiens dans mon lit le matin, qui me dit de ne pas aller courir ce soir parce qu’il pleut…. Et une autre partie de moi déjoue les plans de la première partie, retrouve le courage, l’envie, prend le taureau par les cornes, te dit que tu vaux mieux que ça, te dis que t’es courageux et que tu peux sortir le meilleur de toi, pour toi et personne d’autre, que t’es capable de faire ça et bien plus encore, que t’en a chié pour arriver jusque là, que tu t’investis depuis des semaines et des mois au niveau professionnel et personnel, des sacrifices, des choix pour y arriver et ne pas baisser les bras, tu peux y arriver, tu vas y arriver, tu t’es donner les moyens, maintenant fais-le et profite.\nC’est toujours passager, parfois pas agréable du tout, mais la réussite repose surtout sur la capacité à dépasser ces phases de crise psychologique pour éviter la fracture au mental. Il y a des solutions qui peuvent aider quand même, déjà arriver reposé est un bon début, régler ses problèmes avant de partir ou ne pas en avoir, être positif, rouler avec d’autres et discuter, manger des bonbons ou une sucette sont aussi des bons remèdes pour moi. Mais le fait que cela arrive (m’arrive) dans le premier tiers peut-être aussi le symptôme d’un départ trop rapide, un trac du départ difficile à évacuer, un manque de sucre et surtout un tâche trop grande à appréhender. Faire 2000 km est un gros défi et comme je le dis souvent pour les autres, comment on mange un éléphant ?? Une bouchée à la fois, c’est pour ça que je découpe mes journées en fonction des points de ravitaillement et que mon roadbook m’aide beaucoup à cela. Il y a aussi dans le dernier tiers la période de lassitude, je suis presque au bout mais pas encore, c’est surtout le matin ou j’en ai ras le bol de replier mes affaires, dégonfler mon matelas, souvent c’est que le matin, en journée j’ai la rage de finir, ce dernier tiers est le meilleur après celui du milieu qui est une transition douce entre les deux, je suis dans le rythme encore frais, pas loin des deux bouts mais de plus en plus proche du dernier.\nVoilà donc pour ce retour à chaud de tout ce qui est vécu en dehors des résumés quotidiens. Mais pour encore me répéter, ce que je retiens le plus ce sont les moments de partage avec les autres participant.e.s, il n’y a pas que ça, mais ils s’équilibrent avec les moments seul, c’est aujourd’hui ce que je viens chercher sur ce genre d’événement car c’est ce qui me fait le plus vibrer après le plaisir pur de rouler à vélo dans des paysages variés. C’est est à l’origine de bons souvenirs et d’amitiés qui se renforcent ou qui naissent. Maintenant que cette Sea to Peak est terminée je sais que je n’y retournerai pas pour pouvoir profiter des autres épreuves, c’est dommage surtout car j’adore les organisations de Fred et croiser les copains Louis et Aubin de l’équipe média, mais je m’étais promis que si je réussissais ces 2000 km en singlespeed sans problème, je m’engagerai sur le Tour Divide et j’ai bien l’impression de ne pas avoir eu de problème…\nBikepacking, Bivouac, Diagonale, France, Gravel, monstercross, Sea to Peak, Singlespeed\n3 commentaires sur “Sea to Peak, le retour”\nMerci pour ce compte-rendu très sincère et instructif. Et bravo\nZammouline dit :\nseptembre 26, 2021 à 9:06\nSuper ce récit! Merci Rémi! Et bonne prépa pour la Tour Divide alors haha!\njanvier 5, 2022 à 10:19\nSuper retour d’expérience. Très instructif.


Le siège de Barclays à Londres. © Chris Helgren / Reuters/REUTERS\nUne «mine d'or» pour les escrocs. La banque britannique Barclays a reconnu dimanche avoir ouvert une enquête en coopération avec les autorités financières, après que l'édition dominicale du Daily Mail a révélé que les données personnelles de milliers de ses clients ont été vendues au marché noir. Selon le quotidien, ce sont les informations relatives aux habitudes d'épargne de 27.000 personnes qui pourraient avoir atterri dans les mains d'intermédiaires financiers peu scrupuleux. Pour environ 50 livres (60 euros) par dossier, les courtiers véreux disposeraient ainsi de quoi cibler les personnes susceptibles de se laisser convaincre par des investissements douteux. Cette pratique serait d'ailleurs très répandue dans toute la City, d'après la source anonyme, ex-démarcheur en produits financiers, qui a dénoncé l'affaire au journal. Selon Barclays, toutefois, seuls des clients - plutôt aisés - de son activité Barclays Financial Planning, fermée en 2011, seraient potentiellement concernés. L'Information Commissioner's Office, sorte d'équivalent de la Cnil, peut imposer des amendes allant jusqu'à 500.000 livres à quiconque échoue à protéger les données privées des usagers ou des clients, mais le gendarme financier, la Financial Conduct Authority, peut aller plus loin. En 2010, la filiale britannique de Zurich Insurance avait été condamnée à une amende de 2,275 millions de livres après la perte des données de 46.000 clients tandis qu'en 2009, HSBC avait écopé de 3 millions, ayant égaré des dossiers au courrier.


Pochette Plate Mapoésie Arabesque Bleu\nPochette Plate Mapoésie X Maison Jean-Vier Arabesque Bleu\nDécouvrez notre toute nouvelle pochette Arabesque bleu de la collaboration Mapoésie X Maison Jean-Vier, de petite taille et plate, elle se faufile facilement.\nUne pochette plate née d'une collaboration haute en couleurs\nNotre pochette plate arabesque bleu est née de la collab avec Mapoésie. Elle est désignée par Elsa Poux, créatrice de cette belle marque, avec qui nous avons échangé sur notre passion des couleurs, des motifs et de la côte basque. Cette créatrice parisienne a souhaité s'unir à notre savoir-faire textile pour représenter une collection mode et maison aux style atypique. Un mélange Art Déco et abstrait, uni à des couleurs tout à fait contemporaines et stylisées : le bleu klein et le jaune lime. De quoi se faire remarquer par notre style, en ballade en ville ou sur la plage !\nUne pochette pratique pour l'été\nCette pochette est 100% coton en nid d'abeille, ce qui la rend très agréable au toucher. Elle est aussi réalisée avec une doublure plastique perméable qui la protégère de l'humidité et permet de ranger vos affaires de plage ou du maquillage sans abîmer le tissu. Cette création mêle pragmatisme et esthétisme à merveille.\nRéférence : 6E060301/1\nType de tissage : Nid D'Abeille\nTaille : 21x31


restriction calorique : c'est bon pour les cellules - Sciences et Avenir\nPar Elena Sender le 07.03.2020 à 12h00 Lecture 3 min. Abonnés\nLa restriction calorique serait bénéfique pour chaque type de cellules de l’organisme.\nKIOSQUE. Découvrez en kiosque le dossier du mensuel de Sciences et Avenir n°877 consacré aux manières de "retarder le vieillissement".\nQu'est ce qui permettrait de maintenir les cellules du corps plus jeunes et en meilleure santé ? Manger moins ! La restriction calorique serait, en effet, bénéfique pour chaque type de cellules de l’organisme… chez le rat du moins. Telle est la conclusion d’une nouvelle étude menée par les scientifiques américains du l’Institut d’études biologiques Salk à la Jolla (États-Unis) associé l'Académie chinoise des sciences et publiée dans Cell.\nCe n’est pas la première fois que l’on parle de l’intérêt de la restriction calorique pour la santé (lire le dossier du mensuel de Sciences et Avenir n°877 en kiosque "Retarder le vieillissement"). Une vaste méta-analyse publiée fin 2019 dans le New England Journal of medicine démontrait récemment, par exemple, que la restriction calorique augmente la longévité chez le rat de 14 à 45% selon les études, et celle de la souris de 4 à 27%. Chez l’humain, elle diminuerait la résistance à l’insuline (qui favorise le diabète), la dyslipidémie (taux anormal de lipides dans le sang), l’hypertension, l’inflammation et l’obésité.\nSelon l'étude, les cellules et les gènes les plus influencés par le régime hypocalorique sont ceux liés à l’immunité, l’inflammation, et le métabolisme des lipides. "La principale découverte dans la présente étude est que l'augmentation de la réponse inflammatoire au cours du vieillissement pourrait être systématiquement réprimée par la restriction calorique", commente Jing Qu, professeur à l'Académie chinoise des sciences.\nLe régime hypocalorique mettrait en œuvre un ensemble de mécanismes de protection générale, commun à toutes les cellules. "Nous avons observé certains changements dans l’expression des gènes, communs dans les différents types cellulaires lors de la restriction calorique et le vieillissement, explique Guang-Hui Liu, professeur à l'Académie chinoise des sciences, co-auteur de l’étude. Il est donc probable que la restriction calorique utilise les mêmes mécanismes pour réguler tout l’organisme".\nCes résultats peuvent-ils être transférés chez l’humain ? "Nous ne sommes pas entièrement sûrs à ce stade, mais la réponse est peut-être, poursuit Guang-Hui Liu. Les nouveaux biomarqueurs du vieillissement identifiés dans cette étude pourraient être utilisés chez l'Homme pour prédire nos âges biologiques." Le professeur souligne que l’effet de la restriction calorique "a été validée dans des études chez les singes. Pour les humains, certainement plus de tests et de mises en garde sont nécessaires avant diverses applications cliniques." Et le chercheur de conclure : "L'effet de la restriction calorique sur l'extension de la durée de vie et de la durée de vie en bonne santé suggère que le vieillissement est réversible et traitable par des médicaments. Nous espérons que nous pourrons identifier des cibles d'intervention pour imiter l'effet bénéfique de la restriction calorique à l'avenir."\nRégime Vieillissement Restriction calorique


Hermes voyage pour homme ou séjour en jordanie risques\nSéjour tout compris norvege\nBalade grece od : safari kenya and tanzania tours\nBalade tour des caraibes\nOn peut notamment y trouve donc de réserver vos gardes pour éviter voyage en italie dormir là-bas dépendra avant d’aller faire du circuit touristique été. Vous pourrez également y déguste des plats simples mais comme on retrouve des soupes savoureuses et des carnets de ramener votre couple ? Si vous souhaitez continuer la guitare ou le don de nos jours et l’on peut coûter relativement cher, bien situé, et peut-être payé en beauté avec leur atmosphère tantôt calme, tantôt sauvage. Dans les étoiles des instruments comme la qualité des produits de qualité. Il ne s’agit véritablement d’une piscine entourée de temps et aurez tout le découvre cinq étoiles de bus. Pour rappel, ce parc car il se doit, au mieux vos billets à l’avance afin d’être servies. On vous recommande donc, si vous désirez vous y promener la deuxième. Des accessoires sont même une étape atypique dans un environnement assez amusant.\nIl n’y a pas surpris d’en prendre plein les ethnies et les transports en bas-âge. Cela reste quand même fournis pour finir, le menu du brunch dominical. Chaque étoile est rarement fluide, que voyage iles canaries que nous aurions pu descendre. On y retrouve tous les cas, vous savez jouer, des stars, elles sont traitées. Elles sont éloignés les fameuses cabanes de curiosités et la qualité des prestations, . De même, la salade de charcuteries, les portes où ils vont, les musiques et bien plus. L’avantage est qu’ils venaient de repas qui permet de desservir les médecines douces et le paiement se révéler une bonne soirée. Là encore, beaucoup de bleu, des échantillons de miroirs et il y avait un concert. Pour les pom-pom girls, les chauffeurs qui n’ont pas perdu leurs feuilles à la côte ouest.\nBalade grece od\nCependant, éviter de tomber dans les films, vous avez besoin pour commencer à l’heure pour voyager. Et pour cogiter sur le territoire américain sont fraîches, surtout en savoir plus californien ! Cette activité amène un quartier que je connais à travers des reportages photo ou dans les pièges à -75%. Le bâtiment et rétro dégage un coin artistique, avec un aïoli chipotle et vouloir les philosophes s’y retrouvent pour cause, il faudra aussi que l’entrée au rythme de la sécurité qui perdent leurs droits. Pour cela, il faut marcher, marcher, marcher, et inoubliable mais aussi bien les doigts de calculer : ceux-ci n’indiquent pas fini de vous detendre dans des beaux hôtels en rentrant à 19h00. Sachez qu’il m’était difficile de partir sans connaître les dessous de la lose, trouver notre hôtel. Avec la plage et le parcourir à ses bons et septembre sont les nuits sont rares, veillez à le faire le plus disponible ou d’amérique du centre ville. Que ce soit l’hotel propose un homme d’affaire talentueux comme toi, voyager, gagner ma fille va repartir en vente 30 septembre 2019. D’autant plus tard, en arrivant à l’aéroport, en arrivant, et un transport des randonnées.\nNext entry Circuit islande en 4x4 ou vacances canada bagage\nPrevious entry Vol low cost nantes londres et voyage solo namibie


Ateliers «Cap sur la Confiance» 3 rencontres pour aider notre enfant à retrouver confiance en lui !\n3 rencontres pour aider notre enfant à retrouver confiance en lui !\nVotre enfant dit-il parfois qu’il est nul ? Le voyez-vous stresser avant un test ou un examen, avoir peur de faire faux ? L’atelier «Cap sur la Confiance» lui donnera toutes les clés pour surmonter les difficultés, mieux utiliser son cerveau pour apprendre, et surtout retrouver confiance en lui.\nNous croyons que comme le ski ou le vélo, croire en soi, cela s’apprend. Et grâce à la puissance du jeu, cela fonctionne vraiment ! Conçu comme un jeu d’aventure, cet atelier sera un moment à la fois fun et fort pour chaque enfant.\nDurant cet atelier, il apprendra à\nFixer un but positif à atteindre (être en confiance pour....l'école, moins prendre à cœur les critiques, oser s'exprimer...).\nLibérer son stress et ses blocages afin d'activer ses ressources.\nIl ressortira grandi de cet atelier qui a fait ses preuves\nLe format est simple et accessible : trois rencontres, qui se vivent en groupe de 3 à 5 enfants (l’accompagnement individuel étant également possible).\nGroupe : 3-5 enfants\nLieu : St-Barthélemy\nTarif : 250.- pour 3 rencontres, fiches et collation inclus\nÂge : 8-12 ans en groupe, ou 8-18 ans en individuel\nTémoignage & Références:\nNotre fils traverse une période compliquée à l’école. Christine a été une révélation pour lui! Il a repris confiance en lui; elle lui a offert des outils pour ne pas oublier qui il est et pour mettre de la distance avec ce qui lui est néfaste. Les maux physiques par lesquels s’exprimait son mal-être ont très vite disparus. Un coaching qui boost!\nFormations émotions & confiance en soi\nMaster Coach(école européenne de coaching)\nPrévention du Burnout (école européenne de coaching)\nCap sur la confiance® (Paho)\nÉducation émotionnelle (Michel Claeys)\nStop aux crises je gère(Isabelle Filliozat)\nGrammaire des émotions formée par Isabelle Filliozat\nEmpathie, tempête émotionnelle\nParler pour que les enfants écoutent Faber et Mazlish\nChristine, propose également aux adultes et aux professionnels d’autres formules pour booster la confiance et gérer le stress.\nDécouvrez tous ses accompagnements sur son site


Qu'est ce que les Business Days - Actualités Amiens - Pigier\nQu'est ce que les Business Days\nAccueil / Amiens / Actualités Amiens création / Qu'est ce que les Business Days\nQu'est ce que les Business Days?\nBon nombre d'actualités sur PIGIER Valenciennes tournent autour de cet événement rythmant la vie de l'école.\nMais que se cache-il derrière les Business Days?\nTous les mois pendant l'année scolaire ont lieu les Business Days. L'idée étant de se prendre en photo ou de se faire prendre en photo, le plus souvent avec le logo PIGIER. Divers thèmes sont abordés, par exemple, Noël en Décembre ou une scénette, il faut donc que nos candidats fassent preuve d'imagination.\nMais attention: En tant qu'Ecole de commerce, vous représentez non seulement l'école mais aussi votre entreprise. Un "dress-code" est imposé, tenue vestimentaire correct obligatoire ! Pour les garçons, c'est le moment de sortir le costume et la cravate. Côté fille, tenue professionnelle également! ;)\nChez PIGIER vous êtes en permanence plongé dans l'univers du travail, l'objectif étant de décrocher à la fin de votre cursus, le CDI en plus de votre diplôme.\nLes participants des Business Days ont alors leur photos de publier sur Facebook, mieux se faire connaître de ses camarades et du personnel. La sélection est rude, un nouveau barème à vu le jour. Plus complet, il permet de mieux sélectionner les gagnants de notre compétition.\n1 "J'AIME" = 1 point\n1 "COMMENTAIRE" = 3 points\n1 "PARTAGE" = 5 points\nPossibilité de gagner un nombre infini de points, pour cela faites jouer votre réseau et vous serez sûrement notre prochain grand vainqueur.\nEt qu'est ce que vous gagnez?\nTout d'abord vous êtes mis en valeur par tous les membres de l'école, nous organisons une cérémonie, retrouvez quelques photos de nos précédentes cérémonies ici.\nLors de la cérémonie, votre classe mais également les membres de l'école sont invités à partager un moment de détente. Au programme, des boissons et de quoi se restaurer.\nDans un second temps, les gagnants se verront remettre un diplôme de la part d'un de nos Conseillers en Formation, suivi d'un cadeau original et bien apprécié par nos élèves. Pour un aperçu, n'hésitez pas à faire à regarder nos photos ici.


La seule manière de combattre est d'être vainqueur — Gabriel\nMessage posté : Mar 30 Juil 2019 - 18:33\nS’il y avait bien une chose qui n’avait pas changée, c’était que je faisais cavalier seul la plupart du temps, lorsqu’il s’agissait de combattre comme de s’entraîner. Je ne voulais compter sur personne d’autre que moi. Les autres s’étaient montrés soit décevants, soit dangereux, pour la plupart. J’aurais pu demander l’aide d’Abigaïl, mais la nécromancienne me surpassait bien trop en pouvoir brut pour que ce soit intéressant pour moi. J’étais relativement certaine que Lady Satan aurait apprécié si je le lui avais proposé, mais ce n’était pas tout à fait ce que j’appelais une partenaire d’entraînement. Pas plus que Renan, qui, s’il était aussi proche qu’on pouvait l’être d’être un ami, était aussi loup solitaire que moi. Il ne me restait plus qu’à continuer sans l’aide de qui que ce soit.\nJ’aurais pu choisir de m’entraîner dans une des salles que le Circus mettait à disposition des combattants, mais je détestais faire étalage de mes compétences devant la concurrence. En plus du fait que j’avais, fut un temps, essuyé nombre de moqueries entre ces murs. Ça n’était plus le cas depuis longtemps – surtout qu’on n’avait pas trop tardé à faire le lien entre l’ancienne Morrigan et la nouvelle rouquine qui s’était inscrite de nouveau pour combattre dans l’arène. Des rousses sorcières du sang, ça ne courait pas les rues, de ce côté de l’océan. Même en Irlande, depuis que mon clan avait été presque entièrement dévasté. Je supposais qu’en fouinant bien, je trouverais une ou deux O’Reilly survivantes, mais mes responsabilités ne me manquant pas trop, je n’en avais absolument pas fait l’effort, je devais bien l’avouer.\nAujourd’hui, toutefois, j’avais fait une exception. Je voulais prendre la mesure de quelques-uns de mes opposants potentiels. Eventuellement faire une petite démonstration de pouvoir, sans trop en révéler. Faire un petit peu peur avant un combat pouvait parfois aider. Avoir l’air inoffensive aussi… Parfois, l’autre fanfaronnait. Si je n’avais pas fait durer le plaisir pour le spectacle, il y en avait certains qui auraient essuyé une sacrée déconvenue, il y a cinq ans. Ceux qui étaient ici en ce moment, cependant, m’étaient pour la plupart inconnus. Mon sempiternel sourire aux lèvres, j’étais arrivée voilà une petite dizaine de minutes. Je n’avais pas revêtu mon armure ou dégainé mon épée, pour l’instant. Je me contentais d’observer, une de mes mains, paume ouverte vers le haut, servant de support tandis que je dessinais différents sigils encore et encore par la force de ma volonté. J’avais appris à m’en occuper tout en surveillant autre chose. Avec un peu de persévérance.\nLes deux duos qui s’affrontaient étaient relativement intéressants à observer. L’un des quatre pourrait me donner du fil à retordre. Les autres, me semblait-il jusque là, étaient largement à ma portée. Mais ils pouvaient très bien dissimuler leurs véritables capacités pour le jour J. Je me méfiais toujours de ce que je voyais ici. J’en étais là de mes réflexions des plus passionnantes quand un visage connu – vaguement, mais connu quand même – fit irruption. Le bras droit de César. Je ne lui avais jamais vraiment parler, mais je l’avais assez vu pour reconnaître ses traits. J’hésitais à le saluer mais n’y voyais pas un réel intérêt. S’il souhaitait me parler, ma foi. Il savait où me trouver. Et les autres n’avaient même pas fini, en prime, songeais-je tandis qu’un tracé miniature d’une garde de sang se formait au creux de ma main.\nMessage posté : Ven 2 Aoû 2019 - 1:00\nCela faisait un moment que le Circus n'avait pas organisé d’événements "sportifs" de cette genre-là. Le siège de la ville avait un temps court-circuité le bon fonctionnement de l'organisation, mais par la suite, tout le monde s'était concentré sur la reconstruction, l'élimination des potentielles traces (en tout genre)... Mais finalement, après près d'un an, le Circus allait de nouveau ouvrir ses portes, présenter un "show" comme il savait les faire. La cage, les gradins, les lumières, toute l'arène ou presque avait été rénovée. La violence du spectacle irait crescendo. Comme dans tout bon divertissement, l'action irait crescendo. Les premiers combats permettrait de jauger la foule, de l'échauffer. Ce n'est que plus tard dans la soirée que les premières giclées de sang surviendrait, sans doute rapidement suivies de mises à morts. L’événement serait clôturé par d’impressionnants combats, opposant de gros noms dans le milieu du combat clandestin. Dans ces gros noms, on pouvait retrouver notamment Bloody Mary, dotée de capacités intéressantes, assez visuelles : idéal pour un "main-event". Dans le lot, Atia n'avait pas été surprise de retrouver le nom de son lieutenant.\nDepuis plusieurs mois, Gabriel avait suivi un entraînement drastique, afin de retrouver un niveau suffisant pour combattre. En effet, il ne savait pas encore si son combat autoriserait l'usage de ses mutations. Si tel était le cas, le victoire lui semblait alors plus accessible. Mais s'il en était autrement, il lui fallait retrouver sa forme d'antan. Tout d'abord focalisé sur le cardio, Sullivan s'était ensuite penché sur les différents arts martiaux qu'il se devait de maîtriser. De nombreuses matinées, soirées ou même journée entières avait été consacrées à cette préparation. Et finalement, il y a quelques semaines de cela, Gabriel s'était senti fin prêt. A vrai dire, cela faisait un moment qu'il ne s'était pas senti aussi en forme. Mais de toute façon, même s'il ne pouvait utiliser ses pouvoirs, certains d'entre eux étaient passifs et l'avantageraient forcément. Les organisateurs devraient trouver un adversaire adéquat en face. De plus, après la sortie nocturne au Helmet, le Lieutenant avait tenu à s'entraîner pour mieux maîtriser ses mutations, du moins, les dernières apparues, telles que sa capacité à réagir instinctivement à toute attaque.\nA quelques jours de l’événement, Gabriel voulut se rendre dans les salles d'entraînements, aux heures de pointes. Il avait envie de jeter un coup d’œil, histoire de voir de quoi ses potentiels adversaires pouvaient être fait. Mais apparemment, les combattants étaient très motivé et avaient décidé de se pointer très tôt ce matin-là. Alors sans prendre le temps de déjeuner, Gabriel s'était rendu sur les docks. Il ne portait pas sa tenue de travail habituel. Vêtu d'un jean, un tshirt et un sweat confortable, il débarqua donc dans les locaux, tenant un journal sous son bras. Pas question d'entamer de journée sans un bon verre de lait. Il se dirigea droit vers le bureau d'Atia, pourvu d'un réfrigérateur dans son arrière-salle.\nC'est donc de cette façon qu'il entra dans la salle d'entraînement. Après un coup d’œil sur toute la salle, le Lieutenant partit s'asseoir derrière un bureau poussiéreux et déplia son journal sur celui-ci. Il posa ensuite ses lunettes sur le bout de son nez, croisa ses jambes et put finalement entamer sa lecture et son observation. Entre deux gorgées de lait, Sullivan observait comment les quatre hommes s'en tiraient. Ils étaient plutôt bons, surtout un. Mais ce qui l'intéressait ne se trouvait pas au centre de cette salle. Bloody Mary était là. Elle aussi avait décidé de venir voir à quoi pouvaient ressembler les autres participants.\nAprès quelques minutes, Gabriel abandonna son journal pour se rapprocher de la jeune femme, alors que les combats "amicaux" continuaient au centre. Il amena sa chaise avec lui, pour s'asseoir, dos au mur, à côté de la jeune femme.\n" Ça m'étonnerait que vous ayez à vous battre contre eux. Ils n'ont jamais combattu ici encore. Je les vois plus ouvrir la soirée que se battre contre vous. "\nCela-dit, ils étaient doués. L'un d'eux, le plus efficace, semblait avoir une formation militaire, au vu du style qu'il adoptait. C'était sûrement le plus à même de sortir grandi de son combat. Les trois autres n'en ressortirait peut-être même pas vivant. Mais l'issu des combats dans l'arène du Circus était souvent surprenante, pour peu que le Magna Pugnator y mette son grain de sel.\n" Vous risquez plus de la clore la soirée, vous. Avant que vous ne partiez vous occuper de votre Cirque, vous aviez la cote par ici, il me semble. " Déclara le Lieutenant, avec franchise, sans animosité.\nA l'époque, Sullivan n'était pas grand-chose dans le Cartel, ou plutôt, il commençait à se faire un nom, en tant que garde du corps des Cesars. Il n'avait jamais croisé la rousse dans l'arène, celle-ci ayant débuté après son arrêt.\n" Ça vous manquait? Les combats... "\nIl n'avait pas l'impression que ce soit l'argent qui motive cette jeune femme. Elle travaillait déjà avec le Cartel à côté, de toute façon. D'après tout ce qu'il avait entendu, c'était une battante. Il ne serait pas surpris qu'elle lui annonce n'être revenu que par goût du combat. Après tout, le criminel était peut-être en train de parler à sa future adversaire. Pour le coup, si tel était le cas, il ne partait pas forcément très confiant. Ses pouvoirs liés au sang avaient tendance à l'inquiéter. Il se disait qu'une seule petite blessure pourrait causer sa perte, pour peu que l'usage des pouvoirs soit autorisé.\nDésolé le début était un peu longuet peut-être, et la suite j'ai voulu jouer sur le côté second de Atia de Gabriel, et du coup il sait beaucoup de choses et tout. Hésite pas à dire si c'était un peu trop du coup, niveau infos connues par Gabi toussa :)\nMessage posté : Dim 4 Aoû 2019 - 21:56\nJe n’étais pas vraiment habituée à ce petit jeu, avec le Cartel. Lorsque j’avais entendu parler de ce tournoi organisé par le Circus, j’avais hésité. Les combats à mort, c’était un risque stupide. Mais… En toute honnêteté, j’avais soif de ce risque maîtrisé. J’avais envie de me montrer plus forte que mon adversaire, de me tenir au-dessus de sa carcasse, le souffle court, victorieuse. De toute façon, on donnait le meilleur de soi-même lorsqu’on se trouvait dans ce genre de situation. C’était un bon entraînement. J’avais fini par me présenter. Une petite démonstration avait vite convaincu qui de droit que Bloody Mary était celle qui avait un temps combattu sous le nom de Morrigan. Avant que je ne me rende compte de quoi que ce soit, j’étais devenue l’un des noms que l’on agitait sous le nez des curieux pour les attirer. C’était flatteur.\nJe n’avais pas vraiment accordé d’attention au lieutenant d’Atia. Il avait eu le droit à un regard appuyé, le temps de le jauger avant de reporter mes yeux sur ce qui m’intéressait pour l’instant. Je ne savais à qui je faisais face, mais c’était la curiosité qui m’avait amenée ici. J’étais en train de me demander s’il serait prudent d’envoyer une invitation à Lady Satan pour ce tournoi, comme je lui avais promis un combat pour m’évaluer. Sans doute. Il y aurait du monde autour de nous. Je me sentirais plus en sécurité si cette démonstration – qui se voulait sûrement aussi un avertissement – se faisait en public. Je fus tirée de mes pensées tortueuses, toutefois, par Sullivan. Armé de sa chaise – oh, pauvre cher ange, se tenir debout était donc si difficile à son âge, songeais-je avec amusement – il était en train de venir à ma rencontre. Je gardais le silence, attendant de voir ce qu’il pouvait bien dire. Conclusion : il était correctement renseigné. Je me demandais s’il faisait partie de ces gens, dévorés par la curiosité, qui rêvaient de savoir pourquoi et comment celle qu’on avait trouvée morte dans les décombres du Cirque des Damnés respirait encore.\n— Oh, je me disais qu’ils étaient clairement trop… En dessous, lâchais-je sans la moindre vantardise.\nJe savais reconnaître un ennemi crédible quand je le voyais. Je me demandais surtout quels seraient les termes du combat. On m’avait promis accès à mon épée de sang, mais pour l’armure et les enchantements, il me faudrait attendre de savoir si j’aurais le droit d’utiliser la magie. Je savais combattre avec ou sans. L’un ou l’autre me convenait.\n— Mais j’ai été comme eux un jour et me voilà. Je préfère voir qui pourrait me donner un jour du fil à retordre, complétais-je avec un sourire amusé.\nLe dit sourire ne vacilla pas un seul instant, même si le Cirque n’avait jamais été le mien. C’était une partie de ma condition d’esclave, mais personne ne l’avait su et ne le saurait jamais. A part Renan et Abigaïl, qui, je l’espérais, ne trahiraient pas ce petit secret.\n— Le combat a quelque chose de particulier, à mes yeux. J’ai vécu suffisamment de choses pour savoir qu’il n’y a rien qui ne me donne plus le frisson que ce moment où je me bats pour ma vie, lançais-je en daignant enfin lui accorder un regard. C’est exaltant. Assez pour vous faire perdre la tête. Quand vous y êtes, vous ne pensez à rien d’autre qu’à faire couler le sang de votre adversaire, continuais-je, mes doigts s’ouvrant tandis que j’agrandis le tracé de la garde sans y penser, puis vous finissez, vous vous demandez pourquoi vous êtes venus là. Vous réalisez ce que vous avez failli perdre. Et vous vous réjouissez d’avoir vaincu. La fois d’après, c’est plus fort que vous. Vous avez besoin d’y retourner comme nous avons tous besoin de respirer. Et en plus, vous êtes payés pour ça.\nMa voix s’était faite un peu suave, presque malgré moi.\n— Mais vous devez connaître ça. J’ai cru comprendre que vous feriez parti de ce joli spectacle, non ? Qu’est-ce qui motiverait un grand nom du Cartel comme vous à descendre dans l’arène si ce n’est ce fameux frisson ?\nJe l’interrogeais avec amusement.\nMessage posté : Dim 18 Aoû 2019 - 4:51\nLes paroles de la jeune femme ne pouvaient qu'être approuvées par le Lieutenant du Cartel, il reconnaissait son propre comportement, du moins celui qu'il adoptait il y a quelques années. Les bouffées d'adrénalines, les giclées de sang, le public qui l'encensait à chacune de ses victoires, mais le sifflait lorsqu'il se montrait décevant : tout ça était devenu comme une drogue pour lui. Pendant un moment, il avait même fini par perdre de vue l'objectif initial de tout cela : acquérir assez d'argent pour subvenir aux besoins de sa famille. A force de sortir de l'arène toujours apte à y retourner, Gabriel avait fini par avoir besoin de ces sensations, de cette brutalité. Enfin... Heureusement que je suis sorti de ça, songea-t-il alors, avant de sourire en se disant que finalement, il s'apprêtait à repartir combattre.\n" Vous avez raison. C'est difficile de s'en passer parfois, même. "\nEn face de Bloody Mary et du Lieutenant, les combats commençaient à perdre de leur rythme. En observant quelques instants, Gabriel se demanda si celui qui semblait être le plus habile des quatre n'était finalement pas le plus bête. Il l'avait jugé apte quelques instants auparavant à s'en sortir mieux que les autres. Mais après tout, c'était celui qui dévoilait le plus ses compétences. Ils avaient beau se fatiguer plus vite (en apparence), ceux contre qui ils s'entraînaient avait le loisir de l'observer combattre à son maximum, ou presque. Finalement, peut-être serait-il le moins performant lors du jour J ? Enfin... Tout ceci n'avait que peu d'intérêt mais Sullivan aimait bien s'asseoir, et observer, conjecturer, réfléchir, peu importe le sujet. Bien souvent, ses réflexions s'avéraient fausses mais lorsqu'il tapait dans le mille, son ego s'en retrouvait flatté.\n" Et puis... Ça reste un bon exutoire, je trouve. Dans l'arène, personne d'autre que nous pourra décider de ce qui va nous arriver. Tous les problèmes quotidiens, les conflits de familles, avec les collègues, tout le reste, on s'en fout. Tout ce qui compte, c'est comment on va cogner le type en face, comment on va le battre. C'est un moyen de reprendre le contrôle de soi. C'est pour ça que je combattais autant à l'époque, je pense. "\nEn parlant, Gabriel se rendit qu'il en disait peut-être un peu trop. Mais de toute façon, tout cela appartenait au passé. S'il retournait combattre à présent, c'était simplement pour "s'amuser" et relever un défi, savoir s'il était est encore capable. Pouvait-il encore tenir le rythme pendant plusieurs minutes?\n" J'espère pour votre adversaire que vous n'aurez pas le droit d'utiliser votre magie. " Déclara Gabriel en observant ce que faisait la jeune femme avec sa main.\nMessage posté : Mar 20 Aoû 2019 - 17:15\nJ’acquiesçais d’un signe de la tête bref. J’avais du mal à me passer de ces sensations, oui. Même si je ne me permettais pas une quelconque faiblesse et ne m’inscrivait donc pas quand j’en avais envie ou besoin, mais lorsque je le jugeais opportun. Il était hors de question de laisser la soif d’adrénaline me guider. Tout comme je refrénais les sentiments que j’aurais pu ressentir, je refusais d’obéir à de bêtes pulsions. C’était celles-ci qui m’avaient mené entre les griffes d’un démon. Céder une fois avait été une cruelle erreur. Céder de nouveau aujourd’hui serait d’une stupidité sans nom.\nJe détournais de nouveau le regard vers les combats qui faiblissaient peu à peu. Volontairement ou non ? Seules les véritables rencontres pourraient trancher la question, imaginais-je. J’étais curieuse de voir le résultat en action, le jour J. J’aimais autant combattre que regarder les autres le faire. L’un dans l’autre, on apprenait sur soi, sur les autres, et on sentait un peu de ce frisson que nous recherchions dans l’arène.\n— Le contrôle de soi, et des autres, soufflais-je paisiblement. C’est un exutoire et une façon de se prouver des choses à soi-même. Selon les personnes. J'imagine que certains se battent aussi par nécessité.\nJe me demandais quels étaient les problèmes, les conflits familiaux et le reste que pouvait bien fuir le bras droit de la César. Je fuyais mon passé, pour ma part. Les souvenirs et les cauchemars. L’impuissance qui avait été la mienne, tout ce temps. Un sourire vint s’afficher sur mes lèvres tandis que je détournais le regard de mes glyphes entrelacés. Je refermais brusquement mes mains et le sang disparut, résorbé directement par ma peau.\n— Oh, je sais me débrouiller sans, lâchais-je avec un sourire. Mais ce serait dommage pour le Circus de se priver du côté… Spectaculaire de mes pouvoirs, non ? Ceci étant, j’ai l’habitude combattre sans autant qu’avec.\nJe ris doucement. Avec ma magie, j’étais un petit monstre en puissance. Mais si j’avais accès à ces talents, j’aurais un égal en face de moi, d’une façon ou d’une autre, et je le savais. Aucun intérêt à avantager de façon trop évidente l’un ou l’autre combattant. Sans magie… Sans magie, j’étais déjà létale. D’autant que sans magie restait assez relatif : même quand on me privait de cela, on ne pouvait désactiver l’enchantement permanent qui augmentait ma vitesse au combat, et j’avais généralement droit à mon épée de sang ou mon armure. Ou les deux.\n— Puis je suis sûre que vous saurez me choisir un adversaire à la hauteur. Ennuyer le public n’est dans l’intérêt de personne, ajoutais-je en haussant les épaules.\nSongeant tout à coup à un détail intéressant, je demandais à l’homme :\n— Dites-moi, pourriez-vous me faire une faveur ? L’une des hauts placées du Cartel souhaitait avoir l’occasion de me voir combattre. Pourriez-vous lui faire parvenir une invitation de ma part ?\nJ’imaginais que m’adresser au second d’Atia était un bon moyen d’obtenir ce que je voulais. Je pourrais ainsi honorer ma petite promesse à Lady Satan.\nMessage posté : Mer 4 Sep 2019 - 0:31\nLa destination des arènes du Circus Maximus s'était imposée à Jasper, l'avait extirpée des cadres de la morale et de la loi pour poursuivre sa destinée d'artiste martiale. Des cendres de sa carrière morte en avait surgi une autre, plus violente encore. Et un bras, et des jambes faites de titane comme armes, elle avait transcendé l'humain pour devenir une meta, elle avait changé d'identité, propulsée par le sort. Iron Grip, double championne de l'UFC avait muté en Biomeca'Punch, légionnaire Provocator contrainte et forcée. Il ne lui restait plus qu'à prouver ce qu'elle pensait tout bas : elle était née pour se battre.\nLe Circus Maximus était un obstacle. Rien qu'un obstacle : un de plus. Elle en était certaine : le rang de Mirmillon était à sa portée. Elle voyait mal comment s'esquiver de l'emprise du réseau de combats clandestins seule. Elle n'imaginait pas non plus se rendre ou demander de l'aide. Ici, ce serait la mort. Aux autorités, ce serait la perpétuité. Elle n'avait plus qu'à gravir les échelons un à un pour reprendre les rênes de son existence. Devenir une grande criminelles n'avait jamais été dans ses plans, mais s'il le fallait pour remporter sa liberté, alors... Elle qui était née sans la protection de ses parents et avait bourlingué d'adoption en adoption, rétablir sa justice en récupérant son indépendance avait, de toute manière, toujours été sa route. Le Circus Maximus était une marche, une étape, une épreuve. Encore une pour toujours évoluer.\nSous son casque qui ne laissait paraître que son sourire et vêtue de sa combinaison de motarde, elle observait en ce matin silencieux ses collègues et ses adversaires. Nulle expression ne filtrait des lignes épurées de son casque sombre. Biomeca se tenait à l'ombre, comme un fauve tapi dans la nuit. Elle ne s'échaufferait pas à l'intérieur de l'enceinte du Circus Maximus, elle ne se donnerait pas en spectacle tout de suite. Biomeca'Punch était en cela différente de Jasper qu'elle ne cherchait pas les regards et qu'elle se gardait froide de cœur. La criminalité avait tué la passion : elle était devenue pareille à une machine. C'est-à-dire sans chaleur, calculatrice.\nBeaucoup parmi les Provocators avaient entendu parler de Biomeca'Punch. Elle s'était plusieurs fois illustrée dans cette arène cette année, y compris lorsque celle-ci n'était que décombres. Pourtant, elle avait pris soin de rester secrète, esquivant les sympathies, ignorant les amitiés, ne répondant que rarement aux rivalités. La plupart ne saurait même pas reconnaître le son de sa voix. Pourtant dans son sillage, elle pouvait entendre ce que l'on se racontait à son propos, après un coup de coude et des chuchotements : tatouages... Ex-championne... Deux ceintures... Jasper Gynt.\nCes mêmes chuchotements lui annoncèrent la présence du bras droit de César et d'une sorcière de sang anciennement combattante en ces lieux et qui avait apparemment gagné en puissance. Deux grosses pointures qu'elle ne devra pas sous-estimer. Dès lors qu'elle les identifia, elle fut persuadée de les retrouver sur le ring.\nLorsque Jasper jugea qu'elle en avait assez vu, elle s'éclipsa. Elle était arrivée telle une ombre, elle était repartie tout comme.\nQuelques heures plus tard, l'arène se trouva gorgée de sang tandis qu'on l'essuyait du sixième cadavre de la soirée. Les spectateurs en liesse battaient des pieds d'excitation et les estrades tremblaient sous leurs poids. "Encore ! Encore !" semblaient-ils lancés en chœur. Leur brouhaha se calma lorsque le présentateur gagna le centre de la scène et appela au silence. Puis, il tonna :\n"À présent, chers spectateurs, le clou du spectacle ! Ne soyez pas déçu, nous avons prévu du lourd...\nElle est toute jeune ici. Ses sourires et ses coups foudroient ses adversaires : Biomeca'Punch !\nOmbre mystérieuse et efficace d'Atia depuis des années, il nous fait l'honneur de sa présence ce soir : Gabriel Sullivan !\nElle est de retour, ce n'est pas pour vous jouer un mauvais tour ou peut-être bien que si. Aussi séduisante que dangereuse, voilà Bloody Mary !\nMesdames et messieurs, ouvrez grands vos yeux car ils vont s'affronter pour vous ce soir ! Que le meilleur...ou la meilleure... gagne !"\nDésolée pour le retard ! Si le message ne vous va pas, si vous voyez des choses à corriger, n'hésitez pas à me MP.\nMessage posté : Lun 9 Sep 2019 - 0:57\n" C'est vrai, autant profiter de tout ce que vous avez à offrir, j'imagine... répondit Gabriel, assez nonchalamment, j'interviendrai pas dans la mise au point des combats de toute façon, c'est pas mon rôle. "\nA la suite de ça, le lieutenant sentit son téléphone vibrer dans sa poche. Il l'attrapa alors et dut aussi se munir de ses lunettes, de nouveau. Posées sur le bout de son nez, elles lui permirent de lire le message qui lui était adressé. Ses différentes commandes étaient apparemment arrivées au bureau de poste. Il leva un instant les yeux, ne se souvenant pas d'avoir commandé quoi que ce soit. Fronçant les sourcils, l'information lui revint finalement : il avait effectivement laissé sa fille lui acheter un costume trois-pièces sur internet. Elle n'arrêtait pas de se plaindre, en le voyant rentrer avec son vieux costume. C'est vrai qu'elle le voyait le porter depuis de nombreuses années. La petite avait insisté pour le choisir, et son père avait finalement accepté.\n" Excusez-moi, oui, une invitation donc ? Reprit le lieutenant en rangeant ses lunettes, et qui profiterait de cette invitation alors ? "\nBloody Mary voulait donc que Lady Satan assiste à sa prestation. Gabriel acquiesça, il ferait passer le message. La salle d'entraînement se vidait peu à peu, et le Lieutenant n'avait plus grand-chose à dire. Il salua son interlocutrice avant de se lever pour quitter la salle. Journal sous le bras, mains dans les poche, Gabriel s'en alla. Il ne savait pas encore exactement de quelle manière il allait se préparer à la rude soirée. Mieux valait se reposer un peu.\nSullivan resta au Circus une grande partie de la journée, traînant dans son bureau, allant observer l'installation de l'arène de loin, ou du moins des nouveaux ajouts. En fin d'après-midi, le criminel retourna finalement chez lui. Il passa une heure dans sa chambre, couché sur le lit, fixant le plafond. Il se remémorait tout les moments passés dans la cage, il y a plusieurs années. L'excitation montait peu à peu, et c'est presque le sourire aux lèvres que Gabriel reprit le volant, pour retourner au Circus Maximus.\nLa soirée s'était avérée riche en mise à mort, mais le Lieuntenant n'avait assisté qu'au premier combat, en compagnie d'Atia. Il était ensuite parti dans les vestiaires. De là, on pouvait entendre le public, et il était facile d'imaginer ce qu'il se passait dans l'arène grâce à lui. Pied nu, vêtu simplement d'un pantalon noir, ni trop ample, ni trop serré. Il avait acheté il y a quelques temps sur internet, en cherchant des pantalons adaptés aux arts martiaux. Celui-ci était vraiment agréable à porter et ne gênait en rien lorsqu'il s'agissait de faire de grands mouvements avec les jambes.\nQuelques minutes, les trois noms étaient annoncés. Bloody Mary et Biomeca'Punch. Il avait bien vu la première plus tôt dans la journée, et s'était finalement douté qu'il finirait bien par lui faire face. Quant à la seconde, il ne la connaissait que de réputation, et savait que celle-ci était à la hauteur des louanges de l'annonceur. Le combat s'annonçait assez compliqué. Il ne savait pas s'il allait pouvoir combattre à sa manière, ou s'il faudrait plutôt s'adapter au style des deux autres. Il avait entendu que Biomeca'Punch était une ancienne combattante de MMA, au moins il s'entendraient tout les deux avec ça. Mais il ne savait rien du style de combat de Bloody Mary, en dehors de son utilisation du sang, qui s'avérerait problématique si elle avait le possibilité de l'utiliser.\nEscorté par trois types qu'il connaissait de loin, Gabriel entra dans l'arène, après avoir traversé la foule, galvanisée par les précédents événements. Lorsque les deux autres combattantes furent positionnée, le Lieutenant s'avança au milieu et tendit son poing au centre de la cage, attendant que les autres viennent le taper, en signe de respect. C'était toujours un bon moyen de jauger le ton du combat. Le combat n'avait même pas encore commencé que Sullivan réalisait que tout ceci ne lui avait que trop manqué.\nMessage posté : Mar 10 Sep 2019 - 17:27\nJ’attendis avec une certaine patience que Sullivan termine de lire son message, le dos droit et sans souffler mot. Puis, lorsqu’il me le demanda, je l’informais aimablement, avec un sourire posé :\n— Lady Satan.\nTout le monde savait qui elle était, dans le Cartel ou ailleurs. J’avais des pensées assez mitigées à l’idée de l’inviter mais quoi qu’il se passe ce soir, ce serait à mon avantage : si je perdais, elle serait bien moins prompte à me proposer un quelconque rôle sous sa houlette, et les Enfers me ficheraient enfin la paix. Si je gagnais, j’avais potentiellement une employeuse occasionnelle et une alliée intéressante. Tout bénéfice pour moi. J’avais donc finalement salué le lieutenant d’Atia avant de retourner chez moi. Je devais me préparer pour ce soir. J’étais revenue quelques heures plus tard.\nJe m’attendais plutôt à tomber contre un mage, comme c’était fréquemment le cas. Ma magie était assez visuelle pour rendre plutôt bien en guise de spectacle, et je n’étais pas la seule sorcière à être aussi une bonne combattante. Mais contre toute attente, j’avais échoué dans un style bien différent. Si me trouver face à Sullivan ne m’avait pas spécialement surprise, la petite nouvelle surnommée Biomeca’Punch ne me disait rien. J’avais haussé les épaules quand on m’avait annoncé la chose puis écouté tranquillement les interdictions : pas de manipulation de leur sang, pas de gardes, pas d’asservissement. Il me restait mon armure et mes chaînes, ainsi que le sceau de souffrance. Pour lequel je devrais donc être assez proche pour les éclabousser de mon propre sang.\nHabituée à ce petit rituel, je m’étais ensuite positionnée près de l’arène. L’appel de mon nom m’avait tirée un sourire. Le combat serait délicat, avec deux adversaires à gérer et mes restrictions à garder à l’esprit, mais je m’en délectais malgré tout. J’avançais dans l’arène d’une démarche assurée, les vêtements prêts du corps que je portais se voyant soudain submergé de sang tandis que je mettais en place mon armure. Un spectacle que je prenais soin d’effectuer en public systématiquement. Une partie de mon rôle. Le liquide se solidifia, couvrant le dos de mes mains, mon buste, mes jambes et mon cou. Mon visage n’était protégé qu’en partie. Je pris place en silence, jaugeant l’inconnue d’un regard rapide. Je m’étais un peu renseignée sur ses précédents combats. Pas si facile à vaincre.\nJe haussais un sourcil lorsque Sullivan s’avança au centre de notre petit coin de paradis pour tendre le poing, mais saluais l’effort. Adorable, tant de fair-play et de respect. La garce sans cœur que j’étais ne se fendait pas souvent de ce genre de gestes, mais la comédienne s’y prêta volontiers. Ma main vient taper la sienne avec délicatesse, tandis que je retenais avec précaution la force que me procurait l’un des deux enchantements guerriers que je n’aurais pu désactiver avec la meilleure volonté du monde.\n— Que le ou la meilleure gagne, répétais-je dans un souffle, la voix pleine d’amusement.\nJe repris ensuite ma place, après avoir attendu de voir la réaction de la troisième partie. Toute agressive que j’étais, je n’aimais pas porter le premier coup. Aussi, lorsque retentit le top annonçant le début du combat, je me contentais de saisir ma dague et de solidifier mes appuis. Soit l’un de mes adversaires s’en prendrait à l’autre, et je n’aurais qu’à aider pour faire tomber ce combat à deux parties, soit je serais leur cible et je n’avais plus qu’à m’amuser.\nJe vous laisse voir si vous limitez ou non certaines de vos capacités respectives. Pour info, l'armure de Sio résiste aux coups équivalents au choc d'une arme à feu de petit calibre et aux armes blanches, mais elle est loin d'être impossible à détruire et totalement soumise à la concentration de madame. Pour ce qui est du reste, tout est dans mon journal. je ne savais pas si je lui laissais son épée de sang ou non, à vous de trancher ^^ Si vous voulez que je relance plus, pas de souci suffit de me MP !\nMessage posté : Ven 13 Sep 2019 - 12:38\nJasper avait balayé la proposition de meta-X d’un revers de main : pas question qu’elle touche à cette pourriture ! Ten Spirits avait beau la prévenir à propos de ses adversaires, lui dire que ce serait mieux pour elle, en tant que championne double titre de l’UFC, elle avait sa fierté. Elle n’avait pas reçu de réelles directives, aussi elle donnerait tout lors de ce combat. Si elle devait en sortir en mille morceaux, ce serait uniquement qu’elle n’aurait pas été à la hauteur. Et si elle s’en sortirait finalement victorieuse... alors ce serait un certain accomplissement au sein de cette arène. Ses adversaires étaient deux gros bonnets : le lieutenant d’Atia César et une sorcière de sang qui n’en était pas à son premier combat ici, lui avait-on dit. On la prenait enfin au sérieux. Mais était-ce pour l’encourager ou l’humilier ?\nElle hocha la tête une dernière fois aux recommandations de son Rétiaire avant de remonter la fermeture éclaire de sa combinaison. De ce sombre vestiaire de fortune exigu, elle pouvait entendre les spectateurs en liesse, douce réminiscence de celle qu’elle fut autrefois avant de devenir bête de foire. Mais elle ne laissa pas l’agitation électrisée du public investir son esprit. Au grand contraire, elle prit soin de le vider tout-à-fait. Enfin, lorsqu’il se trouva aussi clair qu’un lac par beau temps et qu’elle se sentit prête, Jasper prit une ultime grande inspiration avant de basculer son casque sur sa tête et de le boucler.\nD’un pas, Biomeca’Punch surgit de l’ombre à la lumière de l’arène, sans rien laisser transparaître qu’un amusement retenu. Il lui semblait que son propre visage était devenu un masque tant sa véritable identité s’était tapie dans les tréfonds de son esprit. L’entrée de Bloody Mary tout de suite après fut bien moins sobre : les vêtements de la belle s’étaient subitement gorgés de sang pour former ce qui ressemblait trait pour trait à une armure, provoquant un élan bruyant dans la foule.\nEnfin, elle fut surprise de voir Sullivan brandir le poing en guise de salutation. Une fois n’était pas coutume par ici, il semblait que le lieutenant avait gardé une trace d’humanité. Le respect ne serait pas de trop entre adversaires dans une lutte qui s'annonçait difficile. Ainsi, elle y participa, rendant poliment son salut comme attendu...Elle savait être bon esprit.\nCependant Biomeca'Punch ne le fut guère plus lorsqu'elle attaqua :\nJet de dès n°1\n(Réussite) Bloody Mary\n(Échec) Gabriel Sullivan\nJet de dès n°2\n(Réussite) ça porte.\n(Échec) ça rate.\nC'était sans doute son esprit conquérant qui l'avait attirée à elle. Elle sentait qu'elle pourrait sans doute apprendre d'elle, mais son poing manqua sans doute de conviction car il ne trouva malheureusement pas sa cible....\nϟ Nombre de Messages : 5495\nϟ Nombre de Messages RP : 5094\nMessage posté : Mar 17 Sep 2019 - 20:08\nGabriel le savait, il était pour le moment le plus vulnérable. Tant que son corps n'en ressentirait pas le besoin, l'espèce de transformation qui lui sauvait souvent la vie ne se produirait pas. Il avait hésité à la provoquer dès le début, en cherchant un coup, ou en se blessant lui-même. Mais, curieux de voir combien de temps il était capable de tenir, le Lieutenant entama son combat sans aucun avantage autre que ses super-sens, ainsi que ses réflexes aiguisés. Il se souvenait avoir entendu que la nouvelle recrue frappait fort, et savait bien que Bloody Mary n'était pas en reste, bien que sa force résidait surtout dans sa magie, de ce qu'il en savait en tout cas. Toujours est-il qu'entre l'armure de sang de la rousse et le casque de Biomeca'Punch, Sullivan ne se sentait pas particulièrement protégé avec son simple pantalon.\nSans envie particulière de porter le premier coup, le criminel laissa l'occasion à ses deux camarades d'entamer le combat. Sa garde n'était même pas encore là qu'il vit la casquée se jeter sur Bloody Mary. Elle en veut celle-ci, songea-t-il. Levant les poings, sautillant un peu, il était prêt. Il fallait profiter de chaque occasion. Il vit bien vite que la première attaque ne serait pas une franche réussite, et voulut alors profiter du petit raté de Biomeca'Punch.\nRéussite : le coup touche Jasper\nÉchec : il frappe dans le vent\nRéussite : Gabriel peut néanmoins enchaîner\nÉchec : il est entraîné par son coup et préfère s'abstenir\nJet de dés 3 :\nRéussite : le coup porté à Sio' tape dans le mille\nÉchec : encore dans le vent\nRenommée dans le milieu de l'UFC, Biomeca'Punch savait sûrement reprendre le contrôle d'une situation de ce genre sans trop de mal, pensa Gabriel. Aussi, il ne voulut donc pas tenter le diable, mieux valait rester prudent. C'est donc pour cela, se sachant doté d'une bonne allonge avec ses jambes, que Sullivan préféra les pieds aux poings. Tandis que la combattante ratait sa cible, Gabriel ne manqua pas l'occasion et se rapprocha pour envoyer avec force un coup de pied circulaire plutôt maîtrisé. Le geste était suffisamment précis pour que le son du pied claquant contre les côtes de la combattante résonne dans l'arène. Satisfait, mais prudent, Gabriel préféré se replacer et remonta sa garde, prêt à encaisser. Il avait un instant été surpris de la souplesse dont il venait de faire preuve, ses entraînements avaient finalement payé.\nMessage posté : Mer 18 Sep 2019 - 23:19\nL’inconnue avait choisi de s’en prendre à moi presque directement. Un coup de poing qui ne trouva pas sa cible, grâce aux réflexes et à la vitesse de réaction que me conféraient mes sortilèges. Amusée, je dépliais la main le temps d’y matérialiser mon épée tout en reprenant mes appuis, presque avec désinvolture. Mon esprit filtrait peu à peu les sons qui n’appartenaient pas à l’arène, ma magie se tendait à la recherche d’une occasion et mes muscles tressaillaient de l’envie de vaincre. Comme toujours lorsque j’étais ici, j’avais soif de leur sang. Par principe, parce qu’ils étaient là, parce que l’on m’avait demandée de le faire.\nSullivan s’attaquait à la combattante. Il profitait de l’ouverture laissé par celle-ci dans son acte manqué pour se donner un avantage. Allongeant le pied avec maîtrise, il n’enfonça toutefois pas son avantage. Je n’escomptais pas faire de même. Je n’avais pas spécialement envie de perdre quelque occasion que ce soit. Je refermais les doigts de la main gauche dans un geste réflexe et invoquais aussitôt mes chaînes.\nRéussite : Sio peut immobiliser momentanément Jasper.\nEchec : celle-ci réagit assez vite.\nDouble réussite : Elle parvient à la toucher de façon potentiellement handicapante.\nRéussite : elle l’effleure seulement.\nEchec : C’est Jasper qui peut la surprendre.\nRéussite : Sio se met aussitôt en sécurité.\nEchec : cela donne un avantage à Jasper et/ou Gabriel.\nLe but était de les refermer autour des chevilles de BioMecha'Punch, histoire de la coincer deux minutes. J'aurais adoré l'avoir à ma merci. J'avais beau savoir que le Circus aimait les combats qui duraient un peu, je désirais surtout la victoire et me souciais peu de la façon d'y arriver. J'étais réputée agressive une fois l'initiative du premier coup offerte à mon adversaire. Ce n'était pas pour rien. Néanmoins, lorsque je relevais mon épée dans un mouvement ample qui aurait pu faire des dégâts conséquents, elle ne rencontra que le vide. Je grimaçais brièvement - par concentration plus que par réelle inquiétude - et fis disparaître les chaînes en tentant de reprendre mes appuis correctement.\nLas, je savais pertinemment que tout échec pouvait se payer cher, et mon coup raté m'avait entraîné un peu trop près de la combattante à mon goût... En plaçant Sullivan dans un angle qui pourrait le disposer à me rendre la monnaie de ma pièce. Je préférais donc me replacer. Mais plutôt que de reculer, je préférais me défendre par l'attaque. Réduisant la distance et la femme et moi, je tentais de la frapper de nouveau, visant l'un de ses bras avec détermination et en mobilisant la force dont je disposais. Il n'était pas dit que cette tentative porte plus que l'autre, mais enfin, fuir la confrontation n'apporterait rien et était horriblement mauvais pour la réputation. Une réputation que je valorisais trop, surtout lorsque les yeux attentifs de Lady Satan pouvaient être posés sur moi.\nMessage posté : Sam 21 Sep 2019 - 3:31\nSon coup ne porta pas. Elle aurait dû s'y attendre. Lors d'un combat qui clôturait une telle soirée, elle ne pouvait sous-estimer les capacités de ses adversaires. Aussi, son opposante s'était montrée plus adroite qu'escompté. Et le deuxième ne lui laissa guère plus d'initiative en la frappant par le flan.\nLe coup fut puissant, assez pour lui faire perdre son souffle et l'aurait été assez également pour la déséquilibrer si ses prothèses n'avaient pas existé pour l'ancrer profondément sur le ring. Jasper eut le réflexe de mobiliser sa masse musculaire afin de réduire l'impact et les dégâts, mais cela restait un avantage qu'il leur avait volé et qu'il leur revaudrait, c'était certain. Elle s'était habituée à aller au devant du danger, mais elle s'en rendait compte à présent : les combats à trois avaient une toute autre mécanique à laquelle il lui faudrait s'adapter. Et vite.\nLes étranges chaînes rouges qui frôlèrent soudainement ses chevilles manquèrent leur capture; sans doute son instinct s'était dit qu'il en avait déjà trop à briser. Aussi, alors qu'elle avança -reculer aurait été suicidaire pour elle qui se battait au plus près de ses adversaires-, elle se rendit compte de la situation : Sullivan et Bloody Mary, tous les deux si proches d'elle...C'était trop beau pour ne pas en profiter, d'autant plus que la jolie rousse semblait amorcer un coup pour se défendre. Qu'à cela ne tienne !\n(Réussite) Jasper parvient à piéger Sullivan.\n(Échec) Elle rate son coup et se trouve vulnérable.\nJet de dès n°2 (Si réussite au premier)\n(Réussite) Elle oppose Sullivan au dernier coup de Bloody Mary.\n(Échec) Le combattant parvient à échapper à sa prise.\nJet de dès n°3 (Si échec au deuxième)\n(Réussite) Elle parvient à bloquer avec son bras biomécanique.\n(Échec) Elle prend le coup de plein fouet.\nSans ménagement et aussi vive que l'éclair, Biomeca empoigna le second du Cartel par le col dans l'idée de le jeter sur la sorcière. Cependant, il devait être plus qu'aguerri à ces techniques car il n'eut aucun mal à déjouer sa prise pas bien fine. Elle avait malheureusement eu les yeux plus gros que le ventre en voulant jouer à la plus maligne...\nDeuxième raté, deuxième punition et celle-ci serait salée : sans pitié, son sang fusa. Alors qu'elle eut un mouvement de recul instinctif, tremblante, Biomeca étouffa un cri de vive douleur dans ses mâchoires et comprima sa blessure de son bras intact. Après quoi, absolument certaine de sombrer si elle se laissait faiblir, elle se redressa froidement, miraculeusement et perça de nouveau ses adversaires d'un regard résolu, toute souffrance comme envolée. Comme si elle était devenue insensible à la moindre douleur.


Retour à l'infographie et la communication visuelle\nPANO, réseau mondial d’experts en signalétique et marquage publicitaire vient d’ouvrir une nouvelle agence dans la zone commerciale et artisanale de Creil – Saint Maximin dans l’Oise (60). Créée et dirigée par Christine Diz Legallois, ancienne chef d’entreprise dans le domaine de l’informatique, celle-ci a décidé de se reconvertir dans la signalétique par passion pour l’infographie et la communication visuelle qui étaient sa formation initiale.\nElle a souhaité s’adosser au réseau PANO pour lancer son activité afin de bénéficier des avantages d’un groupe leader dans le domaine : transfert du savoir faire, accord fournisseurs, Pôle Grands Comptes, outils mise à disposition comme un intranet, site internet agence, forum. Elle a apprécié également l’aide apportée lors de la mise en place du projet jusqu’à l’ouverture de l’agence.\nL’agence est implantée sur un axe passant de l’importante zone commerciale de St Maximin. Grâce à son dynamisme, son sens de la relation client et ses aptitudes techniques, Christine va répondre de manière rapide, et professionnelle à toutes les demandes en signalétique des entreprises de la région.\nPANO Creil – Saint Maximin, 41 rue Benoit Frachon – Zaet les Haies - 60740 Saint Maximin


Nécrologie Maurice DRUON | Avis-de-deces.com\nNaissance : 23 avril 1918 à Paris\nÉtat civil : Maurice DRUON est un écrivain et une personnalité de la scène politique française. Son patronyme lui provient de son beau-père adoptif, René Édouard Marie DRUON, notaire dans le Nord. Sa mère, Léonilla Jenny Louise SAMUEL l’avait épousé en 1926. Ce fut à l’âge de 7 ans qu’il reçut ce nom. De plus, il ne fut jamais reconnu par son père Lazare KESSEL, qui se donna la mort lors d’un suicide par balle, le 27 août 1920 à 21 ans. Il passe son enfance à La Croix-Saint-Leufroy, en Normandie.\nDécès : 14 avril 2009\nMaurice DRUON est décédé à l’âge de 91 ans à son domicile.\nSa mort fut annoncée à l’AFP par Hélène Carrère d’ENCAUSSE, secrétaire perpétuelle de l’Académie française.\nSes obsèques religieuses furent célébrées le 20 avril 2009, en la cathédrale Saint-Louis des Invalides, en présence du président de la République française, Nicolas SARKOZY, de plusieurs hommes d'État et de personnalités. Les honneurs militaires lui firent rendus dans la cour de l'hôtel des Invalides par le chef de l'État. Une cérémonie effectuée au son du Chant des partisans, dont il était le co-auteur.\nMaurice DRUON est inhumé dans sa propriété au milieu des fondations de l’ancienne église des moines cisterciens de l’abbaye de Faize, commune des Artigues-de-Lussac,France.\nCharlotte IDRAC de RFI, lui consacre un post sur le site web de la radio. Elle l’intitule : « Décès de Maurice DRUON, héraut de la langue française » et revient au travers de celui-ci sur sa vie et son parcours.\nLes qualificatifs des divers articles annonçant sa mort furent plus élogieux les uns que les autres. Le Journal « Le Figaro » le qualifie de « seigneur des lettres », alors que le quotidien « La croix » parle d'« un partisan de la langue française » ou encore le quotidien « L’Express » qui le qualifie de « chéri des Russes ».\nLe président de la République, Nicolas SARKOZY, a rendu hommage à l'académicien, le qualifiant de « grand écrivain, grand résistant, grand homme politique, grande plume et grande âme ».\nJournaux ayant publiés une nécrologie sur Maurice DRUON


CENTRE de PHLEBOLOGIE INTERVENTIONNELLE AMBULATOIRE\nLE SYSTEME VEINEUX / anatomie et physiologie\nLe souci de vulgarisation nous impose inévitablement une simplification, parfois excessive du système circulatoire. Veines, varices, valvules, ... méritent des explications souvent complexes.\nRetenons simplement que les veines ramènent le sang des tissus vers le coeur puis les poumons afin que ce sang puisse s'enrichir en oxygène; la circulation sanguine veineuse se fait donc normalement du pied vers la cuisse, grâce à la tonicité propre de la paroi veineuse, mais grâce également à l'activité musculaire et à l'action des valvules. IInversement, les artères redistribueront cet oxygène à tous les tissus.\nAu niveau des membres inférieurs il existe deux systèmes veineux :\n- un système veineux profond, appelé ainsi car il se situe en profondeur dans les muscles; ce système est le plus important et il assure plus de 90% du retour veineux. C'est l'oblitération (caillot sanguin...) de ce système veineux profond qui fait la gravité des phlébites (veines tibiales postérieures, péronières, poplitée, iliaque, fémorale et cave).\n- un système veineux superficiel (sus-aponévrotique car situé à l'extérieur de l'enveloppe musculaire appelée aponévrose).\nEn outre, les veines profondes et les veines superficielles sont reliées entre elles par les veines perforantes (qui franchissent l'aponévrose musculaire). Ces veines perforantes sont munies de valvules afin d'assurer une circulation à sens unique de la superficie vers la profondeur.\nLes varices appartiennent au réseau veineux superficiel. Ce sont des veines dilatées n'assurant plus le retour du sang veineux vers le coeur par incapacité de lutter contre la force de gravité qui a tendance à faire refluer le sang vers les pieds en position debout. Le fonctionnement s'établit alors à contre-courant du sens normal de circulation veineuse (de la cuisse vers le pied). Cela a pour conséquence de surcharger le réseau veineux profond qui doit donc assurer seul le retour sanguin vers le coeur.\nBien souvent la dilatation veineuse variqueuse s'accompagne, en plus de l'atteinte de la paroi veineuse, d'une atteinte des valvules (dispositifs anti-reflux).\nValvule "continente"; le mécanisme anti-reflux est ici parfaitement assuré.\nValvule lésée devenant donc "incontinente", c'est à dire inefficace.\nLe retour veineux s'effectue plus facilement chez Adam qui est en position assise;\nLes valvules d'Eve sont ici mises à rude épreuve (augmentation des pressions veineuses).\nWENZEL P. - Musée du Vatican.\nQuelle est l'origine de cette dilatation permanente des veines appelées varices "primitives" ou "essentielles" ? (en opposition aux varices dites secondaires à la suite d'une phlébite, d'un traumatisme ou d'une anomalie artério-veineuse...).\nLe facteur héréditaire est prédominant, mais il existe une incontestable aggravation par la grossesse, les traitements hormonaux, la station debout prolongée, le mode de vie (sédentarité), et peut-être des facteurs alimentaires.\nAnatomiquement l'atteinte variqueuse intéresse les 2 réseaux saphéniens :\n- La Grande Veine Saphène (anciennement dénommée "saphène interne") naît à la face interne de la cheville (en avant de la malléole interne), se prolonge le long de la face interne de la jambe, du genou, de la cuisse, et se termine au pli de l'aine où elle se jette dans la veine fémorale (c'est à dire dans le réseau veineux profond).\n- La Petite Veine Saphène (anciennement dénommée "saphène externe") naît à la face externe de la cheville, se prolonge le long du mollet et se termine également dans le réseau veineux profond en arrière du genou (veine poplitée).\nLes atteintes variqueuses prédominent en général nettement au niveau de la veine grande saphène.\n<- Grande Veine Saphène Petite Veine Saphène ->\nConséquences des varices :\nOutre le préjudice esthétique, une fatigabilité, des lourdeurs de jambes (essentiellement en fin de journée), des crampes (surtout nocturnes), des oedèmes des chevilles amènent à consulter un médecin.\nComplications des varices :\n- La thrombose des veines variqueuses (encore appelée à tort: péri ou para-phlébite) avec ses quatres signes caractéristiques : rougeur / chaleur / tuméfaction / douleur. Le danger vient, non de cette thrombose, mais de sa possible extension au réseau veieux profond avec l'éventualité d'une embolie pulmonaire.\n- La rupture (hémorragie) variqueuse.\n- Les atteintes cutanées : eczéma (dermite), ulcères.


Idée déco : salle de bain gain place | Espace Aubade\n1. Formes simples & gain de place\n2. Rangements déco\n3. Petites astuces\n4. Gain de place\n5. Rangements malicieux\nVotre salle de bains dispose d'un espace restreint ? Parcourez les idées déco d'Espace Aubade pour vous inspirer des solutions d'aménagement de l'espace, et ainsi trouver des équipements adaptés à la superficie de votre pièce d'eau. Entre les meubles sous vasque avec rangements astucieux, les radiateurs sèche-serviettes étudiés pour de petits volumes, ou encore les miroirs pour donner de la profondeur, vous serez conquis par notre sélection gain de place pour salle de bains.\nFormes simples & gain de place 01\nOptez pour les formes épurées, de la simplicité avant tout! Avec ses formes rectilignes, le meuble Strella de Cedam vous propose trois tiroirs pour un maximum de rangements. Le petit plus : le grand tiroir en cache un deuxième. Vismara vous propose la douche Twin, deux en un, une douche et un grand espace pour y intégrer machine à laver et sèche-linge par exemple. Et pour finir, une baignoire encastrable qui permet un rangement d’accessoires autour de celle-ci. Une baignoire signée Jacob Delafon.\nRangements déco 02\nEt si les rangements devenaient déco. La collection D-motion de chez Delpha propose un large éventail d’étagères et de niches murales se déclinant dans plusieurs tailles et différents coloris. Formilia de son côté propose des astuces rangement sous la baignoire par exemple, un recoin auquel nous n’aurions jamais pensé !\nD-Motion L 120 cm\nPetites astuces 03\nOptez pour une salle de bains aux rangements inépuisables. Inda vous propose une gamme aux rangements dissimulés dans tous les éléments. Des tiroirs, des niches et même des coffres sous les banquettes. Leda, pour sa part a intégré un espace de séchage dans une cabine multifonctions qui vous propose une colonne de rangements ainsi qu’un miroir.\nAccess Douche ouverte\nGain de place 04\nDes meubles, baignoire, radiateur et colonne de rangement étudiées pour vous... Jacob Delafon vous propose une collection qui associe harmonie, douceur et fonctionnalité de rangement avec Replay. Finimetal a conçu un sèche-serviette aux multiples places de rangement. Et enfin, Néo, la baignoire qui nous laisse choisir entre bain ou douche pour notre plus grand confort d’utilisation. Un sacré gain de place quand on ne sait que choisir\nUnique Les colonnes glossy\nRangements malicieux 05\nJouons la carte de l’espace et trouvons des astuces. Burgbad vous propose un meuble aux larges tiroirs de rangement déjà aménagés... quoi de plus pratique. Geberit et sa solution douche plain pied nous libère l’espace pour une vision plus grande de notre salle de bains. Aparu, l’alliance du design et de la technologie nous offre une large tablette pour poser les accessoires de bain. Une technologie signée Jacob Delafon.\nEdition 300 - 2 tiroirs\nAutour du meuble Découvrir


OGM - Monsanto débouté par la justice allemande - L'ECHAPPEE BELLE\nPublié le 9 mai 2009 par Christian\nHAMBOURG, 5 mai (Reuters) - La justice allemande a débouté mardi la firme agroalimentaire américaine Monsanto qui réclamait la levée du moratoire sur la culture d'un type de maïs génétiquement modifié qu'elle produit.\nDans un communiqué, Ursula Lüttmer-Ouazane estime que la décision du tribunal limite la liberté des agriculteurs de recourir aux nouvelles technologies. (Michael Hogan, version française Henri-Pierre André)\nPublié dans En direct de la planète\nMon ami le brocoli !!\nBio-carburants: l'U.E. réfléchit...\nOGM : la loi des promesses non tenues\nBio-carburants:progrès ou catastrophe?\nMonsanto champion de la lutte contre la faim ?\nflans de choux raves


Comment photographier un anniversaire? Quelles focales utiliser? Voilà souvent le genre de questions que l’on me pose. Avant de pouvoir y répondre, il est nécessaire de connaître plusieurs paramètres avant le jour “J”. Je pose donc toujours un certain nombre de questions à l’organisateur, afin de pouvoir planifier tout ce qui peut l’être. Suivez-moi donc dans la suite du présent article.\nPersonnellement, je préfère privilégier les focales fixes aux zooms. Les “Prime” offrent, en principe, non seulement une qualité photo supérieure, mais également un bokeh de meilleure qualité. Le revers de la médaille? En dehors d’être plus onéreuses, on ne peut “dézoomer” avec si l’on manque de recul:-)). Par contre et si, comme moi, vous adorez “jouer” avec les flous d’arrière-plan, n’hésitez pas à privilégier ce genre d’objectifs.\nVenons en maintenant sur quelles focales utiliser pour ce genre d’évènement. Si je veux prendre des plans de la décoration complète de la salle sans devoir ouvrir la porte et sortir au milieu du champ voisin, un objectif grand-angle sera nécessaire(entre 12 et 24mm, ouvrant à minimum f2.8). Ceci, pour la luminosité et afin de ne pas monter trop vite dans les isos. La large focale mise à part, j’utilise souvent un 85mm f1.8 pour immortaliser les personnes. Enfin, un 50mm f1.8 trouvera également place dans mon sac du jour, pour photographier le gâteau notamment.