Le label "Approuvé par les familles" livre son premier palmarès - 10/10/2013 14:02:00 - Boursorama\nLe label "Approuvé par les familles" livre son premier palmarès\nRelaxNews•10/10/2013 à 14:02\n(Relaxnews) - Quelques jours avant l'ouverture de Kidexpo à Paris (19 - 23 octobre), salon dédié aux enfants et aux familles, le label "approuvé par les familles" dévoile son palmarès et ses lauréats. Parents et enfants sont devenus testeurs pour sélectionner les produits du quotidien qui valent vraiment le coup.\nL'objectif de ce nouveau label multi-univers est de faire profiter les parents de l'expérience de consommateurs ayant les mêmes attentes dans la vie quotidienne. Cinq univers seront représentés : l'alimentation, les produits scolaires et équipement pour l'enfant, les produits de bien-être et d'hygiène santé, les jouets ainsi que les produits et loisirs numériques. Les testeurs ont rendu leur verdict en s'appuyant sur le critère principal, à savoir le meilleur rapport qualité/prix.\nA quelques semaines de Noël, certains succès se démarquent déjà, tels que la peluche interactive Lis avec Scout et Violette de Leapfrog et le jeu de construction Yacht de Lego Friends.\nVoici la liste complète du palmarès 2014 :\nFournitures scolaires et équipement de l'enfant\nStylo ergonomique EASYoriginal / STABILO\nCrayons de couleur Woody 3 en 1 / STABILO\nChaussure bébé One by Babybotte / Babybotte\nTrottinette 0-7 ans Mini Micro 3en1 / Micro Mobility\nTrottinette 7-12 ans Maxi Micro 4en1 / Micro Mobility\nHygiène et soin Enfants\nLotion anti-poux EcoPrioderm / Laboratoires MEDA Pharma\nGel Lavant Baby / Nivea\nSpray solaire Nivea Sun Kids / Nivea\nCrème corporelle BodyDoux / TOOFRUIT\nGoûter lacté Récré O'lé chocolat, vanille, fraise, framboise et pêche / Materne-Mont Blanc\nGoûter aux fruits P'tit Dros pomme / Andros\nDessert Recette veloutée fraise / Andros\nFruits à tartiner fraise / Andros\nBoisson Twist and Drink fraise / Twist and Drink Loisirs numériques\nTablette 3-6 ans Leappad 2 / Leapfrog\nTablette 6-9 ans FunPad / VIDEOJET\nTablette 10 ans et + Lexibook Tablet XL / Lexibook\nJeu vidéo LEGO© Marvel Super Heroes / Warner Bros\nPeluche interactive Lis avec Scout et Violette / Leapfrog\nJeu de construction Yacht LEGO© Friends / LEGO\nJeu de société Panic Cafard / Ravensburger\nJeu d'adresse Flype / Flype\nStylo interactif TAG / Leapfrog\nStages vacances / Club Hippique Forêt de Moulière\nSoutien scolaire / Les Ateliers Optentiel\nDommage que ne fasse pas partie du test de satisfaction le Tribunal pour Enfants de Nantes : cette institution est une véritable calamité lorsqu'elle cumule mensonges, erreurs et approximations romancées !!!\nBientôt plus de labels que de produits . Tous médaille d'or comme le pinard , le camembert ou les produits financiers :-)


Depuis juillet 1991 la municipalité de La Chapelle Saint-Luc offre d’occuper les jeunes durant la période estivale. Les chantiers jeunes, portés par le service Prévention, ont pour objectif de permettre aux 16-24 ans de gagner un peu d’argent grâce à un travail exercé au service de la collectivité. Mais l’intérêt est aussi pour ces jeunes de se confronter au monde du travail, et de bénéficier de l’expérience des personnes qui les encadrent. Découvrir l’autorité hiérarchique, se contraindre à se lever le matin pour effectuer une activité rémunératrice, se connaître le travail d’équipe…\nLes jeunes Chapelains encadrés par un animateur à chaque fois, travailleront sur plusieurs quartiers de la Ville. Débroussaillage, écorçage, nettoyage de tags… ces jeunes auront à cœur d’œuvrer pour leur cadre de vie et le développement durable.\n- être âgé(e) de 16 à 25 ans\n- être domicilié(e) à La Chapelle Saint-Luc\n- être motivé(e) (durée du travail 20h)\n- justificatif de domicile de moins de 3 mois (quittance de loyer, facture de téléphone ou EDF etc...)\n- carte d’identité, carte de séjour ou passeport de l’intéressé(e)\n- carte vitale de l’intéressé(e) ou attestation de la CPAM\n- livret de famille des parents (ou acte de naissance de l’intéressé(e)\n- relevé d’identité bancaire de l’intéressé(e)


BuZZ MediatiK on Myspace\nAlbum "Gribouille et Rafistole" Le Mans Cité Chanson 2011 : 4ème prix du jury, 1er prix du public\nProgrammation Chaînon Manquant du 22/09/2011\nProgrammation Fédéchansons du 23/11/2011 au FGO Barbara\nEn concert à l'Européen (Paris 17) le 24/01/2012\n« A mi chemin entre Jean-Pierre Jeunet et Tim Burton, c’est doux frais et plein de vie. » FRANCOFANS\n« Elles mettent des p’tits bonheur dans nos existences et dessinent un univers où dominent la fantaisie. » LE PETIT FORMAT\n« Serti d’un discours moderne impertinent frondeur, on n’ose dire poileur. Succulent ! » Michel KEMPER pour NOS ENCHANTEURS LA RUDA\nNouvel album "Odéon 1014" dans les bacs depuis le 28 mars 2011 (Les Associés du réel/ Wagram)! Actuellement en tournée dans toute la France!\nOUTRAGE - Punk Rock Sortie Nationale de leur Nouvel Album "Rhyzom" le 7 novembre 2011 (Mosaïc Music)! WWW.MYSPACE.COM/OUTRAGEPUNK\nVOLEURS DE SWING - Tzigane Jazz Manouche Sortie Nationale de leur Nouvel Album "Hotel Molotov" le 20 juin 2011 (Mosaïc Music)! WWW.MYSPACE.COM/LESVOLEURSDESWING\n« Laissez-vous porter par leur swing, à la fois rock manouche jazz ou encore punk (« Django was a punk ») ! » OPEN MAG\n« Rythmes tapageurs accords de valse, délires punks swing et musique de l’est résonnent à tous les étages. » FRANCOFANS\n« Ce nouvel album plein d’humour atteint de tziganite aïgue est un petit bijou qui donne la bougeotte à qui s’y frotte. » ZIBELINE\n« Investi par trois cinglés échappés de Syldavie, il en sort des rythmes effrénés des sonorités cuivrées et des virtuosités tsiganes cousines de Goran Bregovic et des Troublʼamours. » FACTOTUM\nDANDY FREAKS - Rock Electropical Sortie Nationale de leur Nouvel Album "La Source" le 28 mars 2011 (La Niña Records/ Yes Music/ Anticraft-MVS)! WWW.MYSPACE.COM/DANDYFREAKS « Les rythmes sont aussi entêtants que les mots maniés avec finesse, autant pour leurs sonorités que pour leur sens. » FRANCOFANS\n« La Source est une ode à la nature aux bonheurs simples contemplatifs. » LONGUEURS D’ONDES\n« Etonnant, original pour ne pas dire extra-terrestre pourrait qualifier la musique de ce groupe totalement en dehors des étiquettes » NOUVELLE VAGUE\n« Dandy Freaks, une tornade aux accents techno-délire-psychédéliques » FROGGYDELIGHT\nMONSIEUR MELON - Chanson Francaise\nSortie Nationale du Nouvel Album "Le Trou du Chapeau" le 8 novembre 2010 (5OP/L'Autre Distribution)!\n« On prend le pari sur cet artiste dont les ballades devraient bientôt frapper à votre porte. » OPEN MAG « Il est frais, coloré et voluptueux comme le fruit estival. » LONGUEUR D’ONDES « Ce disque est une petit cocktail plein d’énergie communicative » FRANCOFANS « Un album fantasme porté par la bohème et l'éclectisme de l'artiste. » ZIKANNUAIRE ANDREAS ET NICOLAS - Super Chansons\nSortie Nationale de leur Nouvel Album "Super Chansons" le 15 novembre 2010 (Listenable/ PIAS)!\n« Andréas & Nicolas sont deux fortes têtes qui marient à leur sauce foot, humour et obsessions plus ou moins scabreuses (…) l’assurance d’une bonne poilade entre amis ! » ROCK ONE MAG\n« Andréas et Nicolas nous offrent un album simplement drôle et bien halluciné (…) de quoi faire travailler les zygomatiques. » FRANCOFANS\n« Super Chansons vaut une bonne ration de viande suivant le précepte qu’un rire égale un steak » MUSIC STORY\n« La raison disparaît pour laisser place nette au délire lyrique et musical de ces deux déjantés de la guitare. » Le SCENO\nBADJOKE - Electro Hip Hop Ragga Sortie Nationale de leur Nouvel Album "Magic Jukebox" le 1er novembre 2010 (Jokyland/Openzic)!\n« Retour aux fondamentaux ! Un mélange bien dosé de ragga dancehall, rock et électro : hyper efficace ! » La MINE « Badjoke ne manque pas de ressources et sait s’exprimer comme trop peu d’artiste savent le faire. » Le THÉÂTRE DU BRUIT « Badjoke se joue des notes pour inventer sa propre musique ! » NOUVELLE VAGUE « Fusion des genres énergie et générosité voici le programme de Magic Jukebox. » VACARM\nSFONX - Funk/Groove'n'Roll: Let's Play that Funky Music!\nSortie Nationale de leur Nouvel Album "Like a Monkey" le 14 juin 2010 (Grolektif/Anticraft)!\n« Voici un puissant et rutilant équipage funk-rock lyonnais, cuivré et groovy » RADIO NOVA\n« Sfonx célèbre le son live déjanté des seventies et y met toute son énergie » VIBRATIONS « Cette alliance de sonorités emporte dans une bulle d’euphorie et éradique dès les premières notes, la morosité ambiante. » RESPECT MAG « Ce premier album studio contient le mot de passe indispensable pour vivre une soirée estivale inoubliable : SFONX » SOUL BAG\nGUERILLA FRESCA - Musique Cuivree Metissee\nSortie nationale de leur Nouvel Album "Ca ira mieux demain" le 1er Mars 2010 (Mosaic Music Distribution)\n« Le second album de ce groupe de 8 musiciens est en effet un manifeste chaloupé brassant ska, rocksteady et reggae avec un indéniable savoir-faire. » ROCK & FOLK « A écouter et surtout à aller voir sur scène. » FRANCOFANS « Le groupe pétille d'activité et c'est non sans plaisir qu'on le retrouvera cet été au Festival de Poupet » GUITARIST & BASS MAGAZINE\n« Les cuivres sonnent clairement, tandis que la rythmique bass/batterie répond avec efficacité au chant de Matthias et aux divers choeurs. » KEYBOARDS RECORDING DUB ORCHESTRA - Electro DUB Rock\nSortie nationale de leur Nouvel Album "Sonic Deviance" le 12 avril 2010 (Mosaic Music Distribution)\n« Sonic Deviance fait un peu figure d’ovni et mérite que l’on s’y attarde. » TRAX « Entre âpreté rock et souplesse rythmique, Dub Orchestra nous donne le meilleur » Le SONAR\n« Dub Orchestra se joue de sa singularité et c’est tant mieux pour nous l’album est superbe » PRESTO !\n« Jamais à l’abri d’une bonne poussée d’adrénaline ou d’un coup de sang en règle. » SUR LES RAILS DARIA - Indie Rock: Low Profile, High Volume...\n// Nouveau single remixe et Nouveau Clip "An Echo" a decouvrir Mi-Fevrier 2010 //\n"An Echo" Extrait de l'album "Open Fire" (Crash Disques/PIAS) WWW.MYSPACE.COM/DARIAMUSIC\nLES VOLEURS DE SWING - Rock Swing\nSortie Nationale de l'Album "Anarchie en Syldavie" en Avril 2009 Entre jazz et rock manouche créativité dextérité et humour, Les Voleurs de Swing nous subtilise nos problemes l'espace d'un concert. Ambiance garantie !\nKIEMSA - Punk Rock: Costards Noirs et rock'n'roll...\nSortie Nationale de leur 3eme album "Delices" le 29 juin 2009 (WTPL/PIAS)\nBuZZ MédiatiK aka BMK est une association dédiée au développement des musiques actuelles par la communication. RELATIONS PRESSE\nBMK a pour activité principale les Relations Presse pour tous les artistes et/ou professionnels des musiques actuelles (tous styles confondus). Une prestation modulable et ciblée selon:\n- les besoins (Single, EP, Album // Clip // Tournée // Festivals // Concerts ...)\n- le style musical - les types de médias (Presse, Radio, Tv, Web + Agences de presse, Réseaux sociaux)\n- le rayonnement (Local, Régional, National)\n- le budget ... Cette prestation peut aller de la simple rédaction d'un communiqué de presse ou d'un dossier de presse aux pack promo pour la sortie d'un album et la tournée.\n- Analyse des outils et supports de communication existants (Web, papier, objet)\n- Propositions et conseils sur la communication existante\n- Propositions et conseils sur de nouveaux outils et supports de communication\n- Mise en cohérence des outils et supports de communication existants avec la charte graphique et avec l'image que l'on veut véhiculer...\n- Optimisation de l'image (adéquation entre image perçue, désirée et réelle)\n- Carnet d'adresses de prestataires (graphisme, infographie, imprimerie, webmaster, sérigraphie, photographie, vidéo ...)\n- Optimisation budgétaire (demande de devis, négociation, réduction de couts par amalgame...)\nAssociation BuZZ MediatiK - BMK\n30,rue de la Roë 49100 ANGERS\nPermanente: Marina DAVIAUD, Attachée de presse Tél: 06 88 76 67 13\nPrésident: Guillaume PANHELLEUX\nSecrétaire: Franck LEGRAND\nTrésorier: Maël GUILLON\nMembre: Chavely JEAULT\nMembre: Elena BOURSIN\nMembre: Guillaume BERTHOME\nPLAY ALL (14)Playlist BMK14 songs • 12/1/2010\nPlay NowPlayPlay NextAdd to queue Souviens-toi 2012La Ruda\nPlay NowPlayPlay NextAdd to queueResistance" extrait futur album "Ryzhom"OUTRAGE\nPlay NowPlayPlay NextAdd to queuePas envieDandy Freaks\nPlay NowPlayPlay NextAdd to queueLa pommeMonsieur Melon\nPlay NowPlayPlay NextAdd to queueOurs & CompagnieAndréas & Nicolas\n03:57 | 16 plays | Jul 22 2011\nView BuZZ MediatiK's Blog\nDécouvre cette vidéo : DANDY FREAKS - Clip LIVE\nDécouvre cette vidéo : Dandy Freaks - Clip "Pas comme les autres"\nDécouvre cette vidéo : Clip Super Champions d'Andréas & Nicolas\nDécouvre cette vidéo : BADJOKE\nDécouvre cette vidéo : MONSIEUR MELON


Taux de couverture | IG France\nLes CFD sont des produits à effet de levier, ce qui signifie que vous n’avez pas à immobiliser l’intégralité de la valeur de la position. Pour ouvrir une position, vous n’immobiliserez alors qu’une partie de la valeur totale de votre exposition. Ce montant est appelé la couverture initiale, parfois aussi désigné comme le dépôt de marge.\nVous immobiliserez également une couverture initiale lorsque vous vendrez des options vanilles avec IG1. En savoir plus sur la cotation des options vanilles.\nDécouvrez également les coûts liés au trading de nos autres produits tels que les produits barrières et les Turbo24.\nChez IG, nous proposons une grille de couverture progressive et appliquons ainsi différentes couvertures à différents niveaux d’exposition. Les positions de petite taille bénéficient généralement d'une meilleure liquidité, ce qui nous permet de vous proposer de faibles niveaux de couverture. Nos grilles de couverture commencent au niveau 1, correspondant au couverture les plus faibles, et vont jusqu’à 4 correspondant aux couvertures les plus élevées.\nVous trouverez ci-dessous le 1er niveau de couverture requise sur quelques-unes des valeurs les plus populaires. Vous pouvez réduire ce niveau en utilisant des ordres stops. L’ajout d’un stop réduit votre exposition en limitant vos pertes potentielles.\nIndice boursier Clients particuliers Ratio de l'effet de levier Client Professionnels* Effet de levier correspondant\nAllemagne 30 5% 1:20 0,45% 1:222\nUS 500 5% 1:20 0,45% 1:222\nUS Tech 100 5% 1:20 0,45% 1:222\nForex Clients particuliers Effet de levier équivalent Clients professionnels* Effet de levier correspondant\nGBP/USD 3,33% 1:30 0,9% 1:111\nMatières premières Clients particuliers Effet de levier correspondant Clients professionnels* Effet de levier correspondant\nOr au comptant 5% 1:20 0,45% 1:222\nArgent au comptant (5 000oz) 10% 1:10 1,80% 1:55\nCuivre High Grade 10% 1:10 1,80% 1:55\nPétrole - US Brut Léger 10% 1:10 1,35% 1:74\nPétrole - Brut Brent 10% 1:10 1,35% 1:74\nComment les couvertures sur les matières premières sont-elles calculées ?\nActions Clients particuliers Effet de levier correspondant Clients professionnels* Effet de levier correspondant\nComment les couvertures sont-elles calculées ?\nCryptomonnaies Clients particuliers Effet de levier correspondant Clients professionnels* Effet de levier correspondant\nBitcoin (USD) 50% 1:2 4,5% 1:22\nEther (USD) 50% 1:2 4,5% 1:22\nRipple (USD) 50% 1:2 4,5% 1:22\nBitcoin cash (USD) 50% 1:2 9% 1:11\nLitecoin (USD) 50% 1:2 9% 1:11\n*Couverture par contrat\nConsultez nos taux de couvertures pour l'ensemble de nos valeurs ici.\nCouvertures pour clients professionnels\nLes clients professionnels sont exemptés des limites réglementaires sur l’effet de levier applicables aux clients particuliers. Si vous êtes éligible au statut de client professionnel, vous ne devrez pas immobiliser autant de capital pour la couverture initiale qu’un client particulier.\nPar exemple, si un client particulier ouvre une position sur le FTSE 100, le taux de couverture requis sera de 5%. Pour un client professionnel, le taux de couverture serait de 0,45%.\nPour en savoir plus et vérifier votre éligibilité au statut de client professionnel, consultez notre page dédiée.\nExemple de couverture de maintenance\nLa couverture de maintenance, également appelée marge de variation, est la somme que nous pourrions vous demander si les marchés évoluaient contre vous. Elle vous assure d'avoir toujours assez de fonds pour financer la valeur actuelle de la position ainsi que pour couvrir toute perte latente.\nAinsi, si le solde de votre compte venait à ne plus être suffisant, vous seriez placé en appel de marge. Il s’agit du statut de votre compte lorsque votre solde chute en dessous de la marge requise nécessaire au maintien de vos positions. Nous vous notifierons alors par email. Selon le contexte, nous vous notifierons par email.\nConservation des fonds clients\nTous les fonds clients sont placés sur des comptes bancaires ségrégués, conformément à la réglementation sur la gestion des fonds clients de la BaFin.\n1 La vente d’options vanilles n’est pas disponible sur un compte Risque Limité.


Projet Infos Grands Lacs (IGL3) | Panos Grands Lacs\nProjet Infos Grands Lacs (IGL3)\nA l’occasion des trois scrutins électoraux que connaîtront le Burundi (2015), la RDC (2016) et le Rwanda (2017), plus que jamais les Grands Lacs ont besoin d'une information professionnelle et indépendante.\nEn partenariat avec l'Association burundaise des radiodiffuseurs (ABR) et l'Institut Panos Europe (IPE)\nDans cette optique, le projet IGL3 entend renforcer la consolidation du processus démocratique en cours dans la sous-région des Grands Lacs en valorisant le travail des acteurs médiatiques des trois pays et en œuvrant à la promotion de la liberté de presse.\nLes dix chantiers médiatiques qu’IGL3 va embrasser de 2015 à 2017 sont ambitieux mais répondent précisément aux besoins des secteurs médiatiques congolais, rwandais et burundais. Ils constituent une réponse concrète aux différences majeures constatées entre les trois espaces médiatiques.\nSeize médias comptant parmi les plus influents des pays et région concernés sont prêts à relever le défi de se professionnaliser d’un point de vue journalistique et économique. Au fil des formations, ils s’engagent à fournir à leur public des contenus plus professionnels et plus respectueux des standards déontologiques. La crédibilité de leur action journaliste, citoyenne et politique est à ce prix et, dans un espace médiatique en construction, c’est l’unique voie pour assurer avec efficacité le contrôle de l’action publique, surtout en période électorale.\nParce qu’aujourd’hui l’information est multi-média, IGL3 mettra en valeur des radios, des télévisions, des journaux et des sites web. Chacun d’entre eux professionnalisera sa structure et son personnel. Progressivement, porté par l’esprit de solidarité, c’est une famille journalistique qui se renforcera dans les Grands Lacs, valorisant les échanges de contenus et de services.\nLes seize médias concernés et leur public ne seront pas les seuls à bénéficier des effets du projet. Chaque jour, grâce au concours de ces correspondants, de chroniqueurs, de photoreporters et de caricaturiste, l’Agence de presse Infos Grands Lacs offrira une vue complète et inédite de l’actualité dans cette région du monde.\nAinsi, chacun pourra constater que la presse évolue au Burundi, au Rwanda et au Sud Kivu et que, plus que jamais, elle est l’instrument le plus efficace pour consolider la démocratie.\nRenforcer les processus de démocratisation dans la région des Grands Lacs (Burundi, Rwanda et Sud Kivu de la République démocratique du Congo) à travers des médias professionnels, pluriels, responsables et agissant dans un environnement favorable à la Liberté de la presse.\n1. Renforcer progressivement les capacités du secteur des médias, en termes de qualité de leur production, de durabilité de leur action politique et d’autorégulation dans leur déontologie;\n2. Renforcer l'accès du public à une information diversifiée, lui permettant le contrôle de l’action publique au sujet des actes et engagements des autorités.\nEn août 2014, l'étude de faisabilité du projet réalisée par Marie Soleil Frère, Willy Nindorera, Anke Fiedler, Laurent Kasindi, Eric Manirakiza et Jean-Pierre Uwimana a permis de mettre en évidence 20 chantiers apparaissant comme les axes importants sur lesquels il faut agir pour avancer vers la réalisation des trois objectifs du projet. En septembre 2014, lors de l'atelier de validation du projet tenu à Huyé (Rwanda), l'ensemble des partenaires ont décidé de prioriser les 10 chantiers les plus prioritaires pour la consolidation des secteurs médiatiques.\nChantier 1 : Formation professionnelle du personnel des médias\n1.1 Coaching in situ pour les journalistes de 10 médias du Sud Kivu et du Rwanda\n1.2 Appui aux « Journalistes pour la promotion de la démocratie et des droits humains » su Sud Kivu et à leur offre de formation journalistique\n1.3 Développement d’un service de formation/documentation on line sur le portail Infos Grands Lacs\nChantier 2: Renforcement des capacités techniques\n2.1 Fonds d’appui technique et matériel pour les 16 médias partenaires\n2.1 Développement d’une Centrale d’achat de matériel audiovisuel au sein de la Maison de la Presse du Sud Kivu\n2.3 Développement des procédures d’archivages dans les médias partenaires\nChantier 3: Durabilité économique\n3.1 Renforcement des capacités managériales, marketing et de gouvernance au sein des médias\nChantier 4: Consolidation du respect de la déontologie et dispositifs de monitoring\n4.1 Vulgarisation et diffusion du Code de déontologie\n4.2 Monitoring des médias locaux et discussion des résultats\nChantier 5: Accès à l’information et aux sources officielles\n5.1 Renforcement de l’accès des médias aux sources officielles, notamment aux élus locaux\n5.2 Plaidoyer Loi d’accès à l’information\n5.3 Production de débats publics médiatisés\nChantier 6 : Journalisme d’investigation\n6.1 Formation en journalisme d’investigation et techniques d’enquête\n6.2 Fonds d’appui au journalisme d’investigation\n6.3 Prix annuel du meilleur journaliste d’investigation\nChantier 7: Prise en compte de la parole du public\n7.1 Identification participative et interactive des thématiques à traiter par les médias\n7.2 Création de Clubs d’écoutes au Rwanda\nChantier 8: Information moins « capitalo-centriste »\n8.1 Renforcement d’un réseau de correspondants provinciaux pour les médias partenaires\nChantier 9: Promotion de l’information sous régionale\n9.1 Développement du pool de correspondants sous régionaux (en radio, presse écrite et TV) de l’agence Infos Grands Lacs\n9.2 Production régionale d’une émission Radio/TV consacrée aux femmes leaders\n9.3 Production d’une émission radio régionale\nChantier 10: Couverture régionale des processus électoraux\n10.1 Mise en place d’un dispositif journalistique pour la couverture des 3 cycles électoraux (Burundi, RDC, Rwanda)\n23/06/2015 - 31/10/2017 Activité 9.3: Emission radio Simbukimanga\n01/09/2015 - 30/09/2017 Emission régionale "Femmes des Gands Lacs"\n09/03/2015 - 13/03/2015 Activité 8.1 : Renforcement d'un réseau de correspondants provinciaux du Burundi\n09/03/2015 Lancement officiel du projet Infos Grands Lacs\n13/07/2014 - 20/09/2014 Etude du secteur médiatique au Burundi, Rwanda et Sud Kivu\nGrands Lacs - Etude du secteur médiatique\nDans le cadre du Projet Infos Grands Lacs qui a débuté en janvier 2015, l'Institut Panos Grands Lacs publie une étude du secteur médiatique au Burundi, au Rwanda et au Sud Kivu.


Ma bucket list pour cet été ☀ - À deux c'est mieux\nLes lavandes sont en fleurs, les chaises longues sont de sorties et les robes ont fait leur grand retour dans mon dressing. Ça ne fait pas de doute, l’été est arrivé !\nLe soleil, la chaleur, les journées à rallonge… J’aime l’ambiance farniente si particulière que cette saison apporte. Vacances ou non, j’aime bien ralentir le rythme, prendre le temps de boire mon thé le matin sur la terrasse et profiter des longues soirées pour traîner dehors.\nAprès ma bucket-list d’automne et Ma bucket list de Noël 🎄, j’ai pris le temps de réfléchir à quelques intentions pour cette nouvelle saison estivale qui commence. Une fois de plus, l’idée n’est pas de chercher à en faire le plus, toujours plus, mais bien de profiter, de prendre son temps et de rester dans le moment présent.\n1. Regarder le coucher ou lever de soleil\nEn dehors des vacances d’été, je prends rarement le temps d’apprécier un beau coucher de soleil. Du coup, j’adore profiter du fait de partir en vacances sur la côte pour profiter d’un beau coucher de soleil sur l’horizon de la mer .\nCette année nous partons dans les Landes, vers Biscarosse, et j’ai déjà hâte de pouvoir admirer la vue sur l’océan et le soleil couchant, parfaitement plein ouest.\nJ’adorerais aussi partir en montagne dans la nuit et capter les premiers rayons de soleil au petit matin. C’est une tout autre organisation, mais ce doit être un moment tellement magique !\n2. Randonner à la découverte de nouveaux sommets\nEn parlant de randonnée, il ne se passe pas un été sans qu’une randonnée ne soit faite. Pique-nique au sommet. Marcher dans les sentiers. Chercher les cascades pour s’y baigner. Pour moi, c’est vraiment ça les vacances d’été.\nC’était l’un de mes favoris de 2021, le bonheur de pouvoir aller marcher en montagne chaque weekend. Et bien, je compte bien en profiter à nouveau cette été.\nAvec Alexis, nous avons déjà une petite liste de nouvelles randonnées à découvrir cette saison et il me tarde d’aller explorer les sommets cet été !\n3. Lire des livres au bord de la piscine en mode farniente\nUn été sans livre ne serait pas un vrai été. Lire un livre est pour moi la définition même de “prendre son temps”.\nComme certains d’entre-vous le savent, j’adore lire. Vous pouvez d’ailleurs retrouver mes articles challenge lecture 2021 et challenge lecture 2020 pour quelques inspirations lecture.\nJe glisse toujours 1 ou plusieurs livres dans ma valise avant de partir en vacances et j’adore prendre le temps de réfléchir aux livres qui vont m’accompagner pendant ces quelques jours / semaines.\nCette année, j’ai la chance de pouvoir profiter de notre terrasse et de notre piscine pour me prélasser au soleil, un bon bouquin dans les mains. Comme un air de vacances, sans partir de chez soi.\n4. Récolter les fruits et légumes de notre potager\nL’une de mes intentions en 2022 était d’installer des carrés potagers dans notre jardin et de cultiver quelques fruits et légumes pour notre consommation personnelle. Depuis le mois de mars, nous avons installé quatre carrés potagers au début du printemps et mi-mai, j’ai mis en terre différents plants de fruits et légumes.\nCe petit projet est vraiment sous le signe de l’expérimentation. Je n’ai jamais eu de potager de ma vie alors, je verrais bien ce qui fonctionnera bien et ce qui ne fonctionnera pas. En tout cas, j’adore observer toutes les évolutions chaque matin. C’est vraiment un bonheur de voir la nature avancer et créer toutes ces petites choses.\nPour l’instant, nous avons surtout mangé des fraises et des radis ainsi que des salades vertes (saison oblige !), mais j’ai hâte de récolter nos premières tomates et framboises. Il y a aussi un pied de courges, de courgettes, d’aubergines et de poivrons. J’espère qu’ils arriveront à maturité pendant l’été. C’est tellement gratifiant de récolter et manger les fruits et légumes de son propre potager 🙏🏻\n5. Envoyer des cartes postales\nC’est une tradition que j’essaie de faire perdurer depuis plusieurs étés déjà. Avec les réseaux sociaux, Facebook, Instagram & Co, c’est vrai que les cartes postales paraissent bien ridicules. Pourtant, j’adore l’idée de prendre le temps d’écrire quelques phrases et d’envoyer un petit souvenir à nos proches. Je trouve l’intention sincère et très authentique. J’utilise en général un service en ligne comme Popcarte pour créer des cartes postales personnalisées. Je profite justement des nombreuses photos que je peux prendre en vacances pour en utiliser une ou plusieurs pour créer un souvenir unique.\n5€ offert pour envoyer des cartes postales personnalisées avec Popcarte.\nVous aussi, envoyez vos cartes postales cet été avec Popcarte. Avec ce code, bénéficiez de 5€ de réduction dès 10€ d'achat. Une petite attention qui fera grandement plaisir !\n6. Manger des glaces\nÀ chaque fois que l’on se déplace dans un endroit, j’essaie toujours de trouver un ou plusieurs glaciers à tester. C’est vraiment un petit plaisir coupable que j’adore, parce que les vacances sont avant tout faites pour se faire plaisir, n’est-ce pas ? ;-)\nEt vous, vous êtes team glace en cornet ou glace en pot ?\n7. Marcher dans le sable sur la plage\nJ’adore l’idée de passer l’été à la montagne et de pouvoir aller faire des randonnées le week-end, mais je suis encore plus contente à l’idée de partir en vacances en bord de mer car ce sont des panoramas si dépaysants pour moi.\nCette année, comme je vous le disais plus haut, ce sera direction les Landes et l’océan. C’est une région que ni Alexis ni moi ne connaissons et je suis trop contente de la découvrir enfin.\nJe me réjouis déjà d’aller nous balader en fin de journée, de marche pieds nus dans le sable ; une sensation qui me plonge immédiatement dans un état de bien-être et de contentement.\nPeut-être le point le plus important de cette bucket-list ! Et oui, Alexis et moi allons nous marier cet été. Après plusieurs reports en 2020 et 2021 pour cause du Covid (comme beaucoup d’autres couples), nous pouvons enfin nous projeter dans une nouvelle date de célébration.\nCe n’était pas vraiment prévu au départ, mais pour diverses raisons nous avons finalement décidé de le faire au mois d’août prochain.\nCar finalement, la vie continue et l’on ne peut pas éternellement attendre le moment parfait.\nJe crois je ne réalise pas encore que cela va enfin arriver. Cela avait été si dur d’annuler la première fois, que j’ai du mal à me projeter à nouveau mais plus les jours passent, plus cela se concrétise et plus la date se rapproche. C’est fou, on va enfin le faire ! Et même si ce ne sera pas ce que nous avions imaginé au départ, le principal avant tout sera de pouvoir célébrer notre engagement l’un envers l’autre et de pouvoir, enfin, se dire oui.\nProfiter de l’été, des longues journées, prendre le temps, et se déconnecter. Bref, je vous souhaite un été slow, reposant et surtout un été placé sous le signe du bonheur et de l’amour. ☀


Besoin de conseillée\nDernière réponse: 16 juillet 2008 à 14h17\n13/07/2008 à 21h36\nj'aimerai avoir des conseillée concernent la stérilisation du bouledogue français..\nvoila j'ai le bonheur d'avoir depui 1ans et demi un bouli femelle adorable,elle est belle en bonne santé,caline etc...\nmais voila je me demande si je doit lui fait une sailly ou pas???\nd'un coté je me dit que j aurai des bébé de ma fille et de l'autre je veu pas l enbete avec ça et j ai peur quel m en veu..\nen faite je c vraiment pas quoi faire..\nj'aimerai avoir des conseillé alors si vous avec des bouli et que vous ete dans le mm cas que moi ou que vous avai fait des sailly a votre bouli vont conseillé serai plus que bien venu..\n14/07/2008 à 11h43\nFais la stérilisée!!\non ne s'improvise pas éleveuse\nta chienne ne veut pas avoir de bbs c'est toi(antropmorphisme??)\nles boul ont de grosses difficultés pour mettre bas bien souvent césarienne\net enfin est elle lof?? si non alors oublie et si oui oublie aussi elle se portera on ne peut mieux stérilisée et si tu veux un autre bouli bin soit tu adoptes sur rescueboul ou tu en achètes un??!!!\n14/07/2008 à 18h42\ntu DOIS avoir du temps pour faire saillir ta chienne.\nmais je te conseille de le faire. c'est exellent et apporte une grande fiertée quand les petits de ta chiennes naîtrons !!!\nfais saillir plusieurs fois en 1 semaine, pour être sur, la tentative peut avoir échouée.\nquand ta chienne est pleine, manipule-la en faisant TRES attention.\ntes chiots doivent être habitués au bruit vers 2 semaines, tu dois donc multiplier les expériences, téléphone, aspirateur ... Pour t'occuper des chiots, tu dois avoir du temps et de la patience. C'est cela le plus dur. Je te conseille d'acheter un livre sur ce sujet, on en trouvepour une mie de pain sur internet.\n14/07/2008 à 18h46\nattend-toi a dépense de l'argent, le vétérinaire peut-être d'une grande aide.\nSi ta chienne met bas pendant plus d'une heure, ( et arrete de pousser) COURT VITE CHEZ TON VETO !!! elle va peut-être de voir mettre-bas par césarienne.\n14/07/2008 à 18h57\nfais vite, car une chienne n'a pas ses chaleurs toute l'année.\n14/07/2008 à 19h26\nMerci pour vont message\nc vrai que quand on fait une sailli a ça chienne il faut avoir du temps et de la patience..\net concernent la cesarienne mon veto ma dit que ça depend du nombre de chiot quel a,si elle a peu de chiot elle mettra ba naturellement.\nmais le truc c que je veu vraiment pas enbete ma chienne ou la faire souffrir,c mon pti bebe et je veu prendre la meilleur decision pour elle surtout..\n14/07/2008 à 20h24\nje comprend très bien !!!\npour elle, quand elle aura mis-bas, c'est naturel de nourrir ses petits et de les protéger !!!\nelle suivra son instinct de mère en les nourrissant, mais, vers 1 mois, a toi de les familiariser au monde humain. Elle ne souffrira pas, elle suivra juste son instinct, c'est plutôt ton opinion qui compte.\n15/07/2008 à 12h41\npour ELLE et pas pour toi c'est de la faire stérilisée n'écoutes pas cette olivia qui raconte n'importe faire une portée pour se faire mousser parceque les bbs sont beaux etc...c'est débile\nne te pose plus de question et prends rv chez le véto pour la stérilisation avant les prochaines chaleurs ça ne peut etre que bénéfique pour ta chienne de plus cela lui évitera tumeurs mamaires, métrites et autres problèmes a plus ou moins long terme et là tu la fera souffrir car crois moi c'est hyper douleureux l'opération de tumeurs mamaires\n15/07/2008 à 19h17\npk tu dis ca parce que oui j'ai bien 12 ans. Je suis juste passionée des chiens et j'ai lus des tonnes de magasines.\n15/07/2008 à 19h18\nca se fait pas de dire ca je ne dit pas n'importe quoi.\nelle peut la afire stériliser si elle veut je ne l'en empeche pas c'est pas simpa franchement je kitte ce forum.\n15/07/2008 à 19h20\nca c'est vrai. si tu veux lui faire faire des bb c'est toi qui veut elle elle s'en fiche.\n15/07/2008 à 19h24\nKes sa fait\net qu'est ca fait que j'ai 12 ans ? hein ? juste parce que j'ai 12 ans je devrai etre rejetée de la convers parce que je dit n'importe quoi a cause de mon age ?? JE PENSE CE QUE JE VEUX ET POUR VOTRE INFORMATION, JE SUIS ALLER CHEZ LE VETO POUR LUI DEMANDER POUR MA CHIENNE ET IL MA DIT QUE JE POUVAIT LE FAIRE VOILA DONC FAUT ARRETER J'AI 12 ANS ET ALORS ? IL Y A KE LES CHIFFRES QUI CHANGENT PAS LA PASSION DES CHIENS .\n15/07/2008 à 19h50\nbon ... je ne suis pas une pro en bouldogue et donc je ne connais pas trop ( plus cavalier king charles ). Peut-être que vous avez raison, je me rend. Pas grave, t'as qu'a laisser ca aux éleveurs, de toute facon, a un moment tu devras laisser les bb partir. J'vais juste une question : je vais avoir un cavalier : mais male ou femelle, vous me conseillez quoi ? ( sachant que je ne ferait pas de portées)\n15/07/2008 à 21h07\nLa théorie c'est une chose\nla pratique autre chose et beaucoup plus viable!!\ntu ne connais en chien que ce que tu lis mais tout n'est pas a prendre dans les magazines perso ça fait 30 ans que j'ai des chiens et pourtant je continue à apprendre et je ne suis pas éleveuse\n16/07/2008 à 10h53\nmoi vai avoir un cavalier king charles vous me conseillez male ou femelle ?\nBin oui 30ans\nça t'étonnes tant que ça?? et j'ai eu des croisées des lof des petits et des grands va voir sur mon profil j'ai mis les photos de mes chiennes que j'ai actuellement\nperso je préfère les femelles j'en ai toujours eu j'ai un male qui est castrer mais c'est mon mari qui le voulait\nCa ne m'étonnai pas ca m'inpressionait\nbin oui j'été impressionné parce que toi tu as beaucoup plus d'experience !!! me conseille tu les cours de dressage ?\nPas dressage j'ai horreur de ce mot\néducation pourquoi pas\n16/07/2008 à 14h16\noui j'ai vu c'est très très triste...\na Aurel :\nils ont raison, laisse tomber; occupe toi plutot bien de ta chienne.\n16/07/2008 à 14h17\nmerci pour le site, il est génial.


Marche de 800 km jusqu'au Sénat, lettre d'élus: les anti-prostitution mobilisent - L'Express\nMarche de 800 km jusqu'au Sénat, lettre d'élus: les anti-prostitution mobilisent\nPar AFP , publié le 12/10/2014 à 08:10 , mis à jour à 16:29\nUne prostituée au Bois de Boulogne à Paris\nParis - Les militants anti-prostitution ont mobilisé leurs troupes dimanche, avec la parution d'une lettre d'élus de tous bords dénonçant l'enlisement d'une proposition de loi au Sénat, devant lequel arrivait, après 800 km de marche, une ex-prostituée en lutte, Rosen Hicher.\n"Si l'on veut que la prostitution s'arrête, il faut pénaliser les clients", a lancé, émue, cette femme de 57 ans, entourée d'une centaine de militants. Derrière elle, à quelques pas des Champs-Élysées, se tenait il y a un quart de siècle le bar à hôtesses où elle a fait sa première passe.\n"C'est là qu'une prostituée m'a dit +on dirait que tu as fait ça toute ta vie+", a-t-elle raconté. "Il faut dire aux jeunes filles de ne pas accepter une première relation tarifée", "quand on rentre dans la prostitution, on finit par en mourir".\nPendant six semaines, Mme Hicher, prostituée pendant 22 ans, a martelé son credo : la prostitution "n'est pas un droit, on n'a pas le droit d'acheter une femme ou de la vendre". Elle a traversé la France, depuis Saintes en Charente-Maritime jusqu'au Sénat, où la proposition de loi censée pénaliser les clients n'a toujours pas été adoptée.\nLe texte a été voté en première lecture par les députés en décembre 2013. Mais la disposition pénalisant les clients, à laquelle le gouvernement est favorable, a depuis été supprimée, en juillet, par une commission de la chambre haute du Parlement. Elle la jugeait inefficace contre les réseaux et susceptible de précariser davantage les prostituées.\n"Que les sénateurs se réveillent et bougent enfin !", a lancé Mme Hicher. "S'il y avait eu la pénalisation des clients" à l'époque, "je n'aurais pas été prostituée", a regretté cette mère de six enfants. Son arrivée à Paris a coïncidé avec la parution dans le Journal du dimanche d'un appel de maires et élus de tous bords aux sénateurs, contre la prostitution.\n- 'Son exemple m'encourage'-\nDans cette tribune signée notamment par les maires socialistes de Paris, Anne Hidalgo, de Nantes, Johanna Rolland, de Strasbourg, Rolland Ries, mais aussi leurs collègues UMP d'Orléans, Serge Grouard, ou de Mulhouse, Jean Rottner, les élus rappellent que la "prostitution est d'abord une exploitation des plus vulnérables".\n"Le Sénat se doit de rediscuter cette loi. Les Français y sont en grande majorité favorables", a dit la secrétaire d'État chargée du Droit des femmes, Pascale Boistard, qui a marché dimanche avec Mme Hicher. Mme Boistard espère un examen du texte par le Sénat, qui ne l'a pas encore inscrit à son agenda, début 2015.\nOutre la pénalisation des clients par une contravention de 1.500 euros, la proposition prévoit le renforcement de la lutte contre le proxénétisme, une aide aux victimes et le développement d'alternatives à la prostitution, et une politique d'éducation auprès des jeunes.\nUne loi prohibitionniste qui ne fait pas l'unanimité dans la classe politique ni même chez les militants féministes, dont une partie défend une régulation du métier de prostituée, mais qui fait son chemin dans la société, juge Mme Hicher, "agréablement surprise" par les réactions au fil de sa marche.\nParmi les rencontres qui l'ont marquée, celles de clients, occasionnels ou réguliers, reconnaissant que leurs relations avec des prostituées avaient représenté "un échec sexuel, un échec dans leur vie".\nSa marche a aussi eu un écho chez des prostituées ou ex-prostituées, comme la dizaine de jeunes femmes venues dimanche de l'Est de la France, pour saluer le "courage" de Mme Hicher. "Je suis passée par là. J'avais peur de la police. Son exemple m'encourage", a témoigné Blessing, une Nigériane de 20 ans.\nAu milieu des militants se trouvaient également deux enfants de Rosen Hicher, au début incrédules face à la détermination de leur mère et aujourd'hui très "fiers" de son combat. "Ce n'est pas fini. Tant qu'elle aura pas ce qu'elle voudra, elle continuera", promet sa benjamine, âgée de 17 ans.


AurélienDRG : avis sur mon programme de musculation\npar AurélienDRG le 03/06 05h38\nJe m'appelle Aurélien, j'ai 20 ans, 1m68 pour 63kg.\nJe pratique la musculation depuis maintenant 9 mois, à raison de 4 séances par semaine, je suis aujourd'hui à +6kg.\nJe pratique en parallèle la course à pied.\nAujourd'hui je souhaite reprendre le jiu jitsu brésilien (que j'ai pratiqué durant 4 ans (bluebelt) mais cela fait plus de 8 mois que j'ai mis sur pause pour ne pas me blesser) doucement à compter d'une séance par semaine pour ne pas me blesser avant mon incorpo en école de Sous Officier de Gendarmerie.\nMon plan d'entrainement :\n4 séances par semaine que je cale du mieux que possible par rapport à mon emploi.\nJe suis en progression continue, j'augmente d'une répétition à chaque que séance sur certain exercice, et en poids sur les autres exercices.\n1) Pecs/Biceps :\nDéveloppé incliné haltères : 4x8 à 15 reps. 2' à 3' de repos entre les séries.\n3' de repos\nDeveloppé couché : 4x10 reps (progression de 0.5kg à chaque séance sur la première série, puis la deuxième etc) 2' à 3' de repos entre les séries.\nDéveloppé décliné : 3x10 reps 2' à 3' de repos entres séries.\nCurl Barre EZ : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nCurl marteau : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nPresse : 4x10 reps 2 à 3' de repos entre les séries.\nFentes marchées : 3x8 à 15 reps 2' de repos entre les séries.\nHip thrust : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nLeg curl : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nMollet à la presse à cuisse : 4x15 à 30 reps 1'30 de repos entre les séries.\nMollet à la machine : 4x10 à 20 reps 1'30 entre les séries.\nRowing unitlatéral : 3 séries (pour chaque bras) de 8 à 15 reps 1'30 de repos entre les séries.\nTirage horizontal prise large : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nTirage barre au nez prise large : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nPull over : 3x10 à 20 reps 1'30" entre les séries.\nDC prise serrée : 3x10 reps (même prog que DC) 2 à 3' entre les séries.\nMagic tRYCeps Barre au front : 3x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nExtension triceps à la poulie : 3x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nTirage menton : 3x 8 à 15 reps. 1'30 de repos entre les séries.\nL-Fly : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.\nÉlévations latérales : 4x10 à 50 reps 1'30 de repos entre les séries.\nOiseau sur banc : 4x10 à 50 reps 1'30 de repos entre les séries.\nGainage : 3x1' à 2'(1' de repos entre les séries)\nAjout de 5 à 10" à chaque séance\nUne fois à 3x2 minutes. Repars à 1 min en lestant\nAbdos à la poulie haute : 3x 10 à 20 reps. 1'30 de repos entre les séries.\nOblique sur banc à lombaire : 3x10 à 20 reps. 1'30 de repos entre les séries.\nProjet : Reprise du Jiu Jitsu Brésilien tranquillement à compter d'1 séance de 1H30 par semaine.\nQuels conseilles pouvez vous me donner à propos de cela afin de ne pas ralentir ma progression en musculation et éviter toutes blessures.\nDe base : 2520kcal : 121gr de Prot / 61gr de Lip / 250gr de Gluc.\nVoyant que je ne prend pas de poids sur la balance, j'ai donc décidé de rajouter environ 100kcal et de passer alors à 2600kcal : 121gr de Prot/ 84gr de Lip / 315gr de Gluc. Affaire à suivre.\nVoilà, j'attend vos avis, n'hésitez à être franc mais bienveillant !\nDernière édition par AurélienDRG le 02/09 08h44, édité 1 fois.\npar Train_Hard_Win_Easy le 03/06 15h58\nAurélienDRG a écrit: 1) Pecs/Biceps :\nDéveloppé couché : 4x10 reps (progression de 0.5kg à chaque séance sur la première série, puis la deuxième etc) 2' à 3' de repos entre les séries.\nÉcarte Incliné Haltère : 4x15 à 30 reps (progression d'une rep à chaque séance, puis en poids lorsque j'ai atteint 30 reps) 1'30 de repos entre les séries.\nCurl sur banc incliné haltère : 4x10 à 20 reps 1' de repos entre les séries.\nCurl marteau : 4x10 à 20 reps 1' de repos entre les séries.\nAbdos à la poulie haute : 3x15 à 30 reps\nL'écarté après le décliné.\nAjoute des tractions supination pour les biceps vu que tu fais du couché serré pour les triceps.\nAurélienDRG a écrit: 2) Quadriceps/Mollets\nSquat : 4x10 reps 2 à 3' de repos entre les séries.\nLeg Extension : 4x 10 à 20 reps 2' de repos entre les séries.\nAdducteurs : 4x15 à 30 reps 1'30 repos entre les séries.\nGainage : 3x2'(1' de repos entre les séries)\nSéparer les ischios des quadris n'est pas très judicieux vu qu'ils travaillent déjà un peu avec les squats et les fentes. En supprimant tout ce qui ne sert à rien tu peux mettre les ischios ici. Pour les exos inutiles :\n- leg extension (mauvais pour les genoux en plus),\n- adducteurs (ça bosse assez sur le squat),\n- abducteurs dans l'autre séance (pareil les fessiers inutile de les isoler, surtout avec le hip thrust, fentes et squat).\n- extensions au banc à lombaires pareil vu que tu fais du hip thrust ce n'est pas forcément nécessaire (mais tu peux le garder en toute fin de séance).\nAurélienDRG a écrit: 3) ischio/delto.\nExtension sur banc à lombaire : 3x10 à 50 1'30 de repos entre les séries.\nHip thrust : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries.'\nAbducteurs : 4x15 à 30 reps 1'30 repos entre les séries.\nDév militaire haltères : 3x8 à 15 reps 1'30 de repos entre les séries.\nComme dit plus haut, mets les ischios avec les quads. Tu peux ajouter un rowing menton prise large et/ou un rowing haltères coudes ouverts aussi, nettement plus intéressants que le militaire.\nAurélienDRG a écrit: 4) Dos/triceps\nDév prise serré : 3x10 reps (même prog que DC) 2 à 3' entre les séries.\nCrunch à la poulie haute : 3x15 à 30 reps 1' de repos entre les séries\nTu ne peux pas faire des tractions plutôt que le tirage à la poulie haute ?\nSinon le pull over ne me semble pas super utile, surtout qu'il va entamer un peu les triceps avant le couché serré c'est pas top. Au pire mets le à la fin si tu tiens à le garder.\npar AurélienDRG le 03/06 17h42\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: L'écarté après le décliné.\nOK pour le décliné. Pour les tractions, je ne parviens pas à en faire plus de 10. Alors combien de séries et de reps pour avoir une progression continue ?\nSéparerles ischios des quadris n'est pas très judicieux vu qu'ils travaillent déjà un peu avec les squats et les fentes. En supprimant tout ce qui ne sert à rien tu peux mettre les ischios ici. Pour les exos inutiles :\nD'accord. Mais que faire alors avec les deltos ?\nPour les adducteurs et abducteurs c'est dans l'optique de les renforcer pour éviter toutes blessures au squat\nBonne idée, je vais y songer. Ça serait en 3 séries de 8 à 15 ?\nTu ne peux pas faire des tractions plutôt que le tirage à la poulie haute\nJe ne parviens pas à faire plus de 10 tractions.\nQue faire à la place du pull over haltere ?\nDernière édition par AurélienDRG le 03/06 19h36, édité 1 fois.\npar Le bossu le 03/06 18h15\nAurélienDRG a écrit: Pour les adducteurs et abducteurs c'est dans l'optique de les renforcer pour éviter toutes blessures au squat\nPour ça il vaut mieux travailler sa mobilité (auto-massages/étirements actifs) que d'utiliser des machines mal conçues qui font forcer tes muscles en position de faiblesse.\nRegarde le lien vers l'échauffement dans ma signature il y a dedans une liste d'exos de mobilité pour le bas du corps\nIl y a aussi des infos sur le pull-over, que tu peux faire avec une charge très légère en étirement actif en début ou fin de séance du haut du corps, 1 ou deux séries de 15reps environ, pour t'aider à sortir la cage et bien placer tes épaules sur tes exos.\nSinon ton module dos est complet, pas besoin de remplacer le pull-over.\nTu peux par contre placer le tirage vertical en 1er ou 2eme pour progresser dessus plus "facilement", pour arriver à passer aux tractions, tu pourras éventuellement te délester avec un élastique pour plus de progressivité avant de passer au poids du corps.\npar AurélienDRG le 03/06 19h40\nBonsoir. ca marche je vais jeter un oeil merci. Je vais passer le tirage vertical en deuxieme position ca marche merci !\npar Train_Hard_Win_Easy le 04/06 07h03\nAurélienDRG a écrit: Mais que faire alors avec les deltos ?\n3-4 exos pour les épaules + 2-3 pour les abdos par exemple, et/ou un peu de mobilité.\nAurélienDRG a écrit: Bonne idée, je vais y songer. Ça serait en 3 séries de 8 à 15 ?\n8 à 12 ça sera déjà bien.\npar AurélienDRG le 04/06 07h34\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: 3-4 exos pour les épaules + 2-3 pour les abdos par exemple, et/ou un peu de mobilité.\nSi je fais delto/abdos, je peux enlever mes exos d'ados à la fin des autres séances ?\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: 8 à 12 ça sera déjà bien.\nD'accord. Même principe, +1 reps à chaque séance, arrivé à 12, j augmente le poids ?\npar Train_Hard_Win_Easy le 04/06 07h37\nAurélienDRG a écrit: Si je fais delto/abdos, je peux enlever mes exos d'ados à la fin des autres séances ?\nAurélienDRG a écrit: D'accord. Même principe, +1 reps à chaque séance, arrivé à 12, j augmente le poids ?\npar AurélienDRG le 04/06 07h46\n- leg extension (mauvais pour les genoux en plus)\nPar quoi remplacer le leg extension ?\nAurélienDRG a écrit: Par quoi remplacer le leg extension ?\nPar rien. Squat, fentes, hip thrust, leg curl et mollets ça suffit largement.\npar AurélienDRG le 04/06 08h03\nVoici donc, d'après vos conseils, le nouveau plan d'entraînement que vous me conseillez :\nÉcarte Incliné Haltère : 4x15 à 30 reps 1'30 de repos entre les séries.\nTractions supination : ?x ? à ? Reps\nHip thrust : 4x10 à 20 reps 1'30 de repos entre les séries\nRowing menton prise large : 3x8 À 12 Reps\nAbdos à la poulie haute : 3x15 à 30 rep 1' de repos entre les series\nGainage : 3x1' à 2' 1' de repos entre les séries\nGainage latéral : 3x1' à 2' 1' de repos entre les séries\npar Train_Hard_Win_Easy le 04/06 08h21\nJ'aurais mis les tractions supi avant les curls (3x6-10 par exemple).\nJ'aurais mis le hip thrust avant le leg curl (et 8-12 reps ça suffit sur cet exo).\nAurélienDRG a écrit: 3) Abdos/delto.\nLe rowing en 1er (de manière générale on met les exercices polyarticulaires avant l'isolation).\n8 à 12 reps ça suffit pour le rowing haltère.\nUn peu trop de poulies à mon goût encore mais bon dans l'ensemble c'est pas mal.\npar AurélienDRG le 04/06 08h34\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: C'est déjà bien mieux\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: J'aurais mis les tractions supi avant les curls (3x6-10 par exemple).\nAh oui, bien vu, j'edit ca ! Les polyarticulaires pompent plus de jus, j'avais oublié de le prendre en compte, merci !\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: 8 à 12 reps ça suffit pour le rowing haltère.\nComment remédier à ce problème de poulie ? Es un facteur de ralentissement de ma prog ?\nMerci encore de ton aide, je pense pouvoir garder ce programme un bon moment.\npar Train_Hard_Win_Easy le 04/06 08h57\nAurélienDRG a écrit: Comment remédier à ce problème de poulie ? Es un facteur de ralentissement de ma prog ?\nL'intérêt principal de la poulie c'est quand on n'est pas assez fort pour faire des tractions. Donc fais des tractions si tu peux, un rowing haltère unilatéral et éventuellement tu peux finir par un exo à la poulie par un tirage horizontal (bien qu'un rowing barre ou haltères en appui ventral sur banc incliné serait meilleur).\nLes charges guidées sont un peu moins efficaces que les charges libres car ce sont des résistances dites "douces" qui sont moins traumatisantes pour les muscles que les barres et haltères. Je n'irai pas forcément jusqu'à dire que ça va ralentir ta progression mais ça ne l'optimisera pas quoi.\npar AurélienDRG le 04/06 09h23\nJe vais rester sur ça pour le moment mais je vais y songer à l'avenir.\nUne autre question me vient : Le fait de rajouter des exos. Exemple : traction supination avant le curl incliné et le curl marteau, me fera baisser ma perf sur ces exos là, je me trompe ? Je suis à 4x18 @ 10kg sur le deux exos en ce moment, avec rest pause\nEn parlant des tractions supination : Une fois arriver à 3x6 à 10. J'augmente ma fourchette de reps (3x8 à 12 par exemple) ou je me leste ?\npar Train_Hard_Win_Easy le 04/06 09h33\nAurélienDRG a écrit: traction supination avant le curl incliné et le curl marteau, me fera baisser ma perf sur ces exos là, je me trompe ?\nSans doute, à moins que tu aies un peu de marge dessus.\nAurélienDRG a écrit: En parlant des tractions supination : Une fois arriver à 3x6 à 10. J'augmente ma fourchette de reps (3x8 à 12 par exemple) ou je me leste ?\nA toi de voir, les 2 solutions conviennent. Si tu peux, monte à 12 puis leste, sinon leste en 6-10\npar AurélienDRG le 04/06 09h46\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Sans doute, à moins que tu aies un peu de marge dessus.\nD'accord, donc ce n'est pas grave si je reprend mon cycle à 10kg du début (4x10 @ 10kg)? Je vais faire en sorte que ça n'arrive pas mais on verra.\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: A toi de voir, les 2 solutions conviennent. Si tu peux, monte à 12 puis leste, sinon leste en 6-10\nJe pense qu'une fois à 10 reps je vais monter en 3x8-12 puis une fois lester ou passer à 3x8 à 15\npar Train_Hard_Win_Easy le 04/06 09h58\nAurélienDRG a écrit: D'accord, donc ce n'est pas grave si je reprend mon cycle à 10kg du début (4x10 @ 10kg)? Je vais faire en sorte que ça n'arrive pas mais on verra.\nCe n'est pas grave non\npar AurélienDRG le 04/06 11h59\nMerci beaucoup pour ton temps et tes réponses. Pour le moment je n'ai pas d'autres questions, j'écriverai de nouveau ici si d'autres questions me viennent.\npar Train_Hard_Win_Easy le 04/06 12h10\nT'as plus qu'à noter tes futures séances sur ton training log\npar AurélienDRG le 10/06 14h45\nSur les fentes marchées : je suis à 3x13 (séries de 8 à 15) @18kg. Cependant depuis que je suis passé à 18kg, ma technique est moins bonnes et le recrutement à largement diminué comparé à lorsque j'étais à 16kg ! Vu qu'il n'y a pas d'intervalle entre 16 et 18kg, que faire ?\npar Train_Hard_Win_Easy le 11/06 07h17\nTu peux ajouter des lests de poignets (il y a des 0,5kg et des 1kg) pour augmenter plus progressivement la charge.\npar AurélienDRG le 02/09 08h45\nÉdition du post !\nJ'attends vos avis et conseils surtout sur mon projet.\npar Train_Hard_Win_Easy le 02/09 09h09\nLe couché avant l'incliné.\nTrop de développés, le 3ème ne sera pas productif donc à remplacer par un écarté ou du pull over.\nLe curl barre bof, préfère le curl incliné.\nTu fais 3 exos pour les triceps alors ajoutes-en un pour les biceps (tractions supination à la barre fixe ou à la poulie haute par exemple) ou alors supprimes-en un pour les triceps (ce que je ferais perso).\nAurélienDRG a écrit: 2) Legday\n20 reps sur le hip thrust ça va vite être chaud. 10-12 c'est déjà pas mal.\nPull over inutile ici.\nAurélienDRG a écrit: 4) Delto/Abdos\nTirage menton le lendemain de 3 autres tirages c'est pas top. A la limite autant mettre l'oiseau avec pecs/biceps et les élévations latérales avec dos/triceps par exemple et faire un exercice d'abdos à la fin de chaque séance. Du coup tu passes à 3 séances par semaine ce qui ne serait pas plus mal vu que tu souhaites reprendre une autre activité.\nAurélienDRG a écrit: Projet : Reprise du Jiu Jitsu Brésilien tranquillement à compter d'1 séance de 1H30 par semaine.\nPour une seule séance d'1h30 par semaine tu n'as rien à changer (éventuellement manger un tout petit peu plus si tu vois que tu maigris mais ça m'étonnerait).\npar AurélienDRG le 02/09 09h55\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Le couché avant l'incliné.\nPour une seule séance d'1h30 par semaine tu n'as rien à changer (éventuellement manger un tout petit peu plus si tu vois que tu maigris mais ça m'étonnerai\nMerci pour tes réponses. J'ai intégré le curl à la barre car j'étais arrivé à des séries à 12kg aux curls inclinés et je n'arrivais plus à progresser. Je le reprendrais à l'avenir\nTrès bonne idée pour la disposition des exercices épaules. Où je place le tirage menton du coup ?\npar Train_Hard_Win_Easy le 02/09 12h21\nAurélienDRG a écrit: Où je place le tirage menton du coup ?\nNulle part en fait, élévations latérales + oiseau c'est suffisant pour les épaules (et le tirage menton peut être assez risqué pour les articulations)\npar AurélienDRG le 11/01 19h31\nMe voila de retour sur le forum....\nDepuis mon premier post : Je suis entré en "formation" (on va appeler ça comme ça) en septembre 2019, j'en suis sorti en mars 2020. Durant tout ce temps, je n'ai pu m'entrainer.\nDorénavant, je m'entraîne en home gym équipé comme suit : rack à squat (avec barre de traction), banc inclinable/déclinable, poulie haute et basse.\nAujourd'hui j'ai 23 ans, 1m68 pour 70KG. Toujours les épaules et les pecs en points faibles. Cuisses et biceps en point fort.\nSéance 1 : Pectoraux - Epaules :\nDéveloppé Décliné. 4x10 reps\nDéveloppé couché haltères. 4x8 à 15 reps\nEcartés couchés haltères . 4x10 à 20 reps\nElevations latérales unilatéral à la poulie basse : 4x15 à 30 reps\nOiseau avec haltères. 4x15 à 30 reps\nCrunch à poulie haute. 4x15 à 30 reps\nSéance 2 : Jambes :\nSquat arrière. 4x10 reps\nFentes arrières haltères. 4x8 à 15 reps\nSoulevé de terre haltères. 4x10 à 20 reps\nEnroulement de bassin. 4x15 à 50 reps\nSéance 3 : Pectoraux Biceps\nDéveloppé couché haltères.\nCurls sur banc incliné 45°. 4x10 à 20 reps\nSpider Curl. 4x10 à 20 reps\nCurl marteau à la poulie basse. 4x10 à 20 reps\nSéance 4 : Dos/Triceps :\nTirage vertical à la haute. 4X8 à 15 reps\nRowing à un bras avec haltères 4x8 à 15 reps\nTirage horizontal à la poulie basse 4x10 à 20 reps\nShrug avec haltères 4x10 à 20 reps\nDéveloppé couché prise serrée 4x6 à 12 reps\nMagic Tryceps 4x10 à 15 reps\nExtension triceps à la poulie haute 4x10 à 15 reps\nCrunch à la poulie haute.\nJe peine à developper mes épaules et mes pectoraux. Pour donner une idée de mon niveau, mes dernières perfs sont :\nDéveloppé décliné, en série de 6 : 84, série de 8 : 80, actuellement en série de 10 : 77kg\nTIrage vertical à la poulie : actullement 4x10 à 20 reps à 45kg\nRowing à un bras : 4x8 à 25KG\nTriceps : 4x10 à 57.5\nBiceps : Curl incliné : 4x10 à 15KG\nJambes : squat : série de 6 : 92kg, 8 : 89kg, 10 : 85kg.\npar pierrebouttier le 11/01 19h38\nIl faut choisir une priorité. Si la priorité c'est les pectoraux, il faut réduire le travail des agonistes, leur donner plus de récupération.\nDonc imaginons que ça soit ta priorité, il faudrait par exemple faire comme ça :\n- j1: pectoraux, triceps, épaules\n- j2: jambes, abdos\n- j3: dos\n- j4 : repos\n- j5: pectoraux, biceps\n- j6 et j7: repos\nAinsi les pectoraux on deux sollicitations par semaine, sans perturbation de la récupération avec une séance triceps ou épaule à côté.\nEt oui ça donnerait moins d'épaules et de triceps à terme, d'où la priorisation\npar AurélienDRG le 11/01 19h56\nMerci de ta réponse ! Disons que les épaules c'est vraiment le plus gros point faible.\npar AurélienDRG le 14/01 13h11\nPour le DD : Après avoir plafonné en série de 10 à 77kg, je suis monté en série de 8 jusqu'à 80kg, puis en série de 6 jusqu'à 84kg. Retour en série de 10 à 77kg, voilà 3 séance que je dois prendre 2 rests pauses (barre posée) par séries pour valider les 4x10 @ 77kg.\nPensez-vous que je dois décharger de 10% de 77kg, afin de reprendre une bonne prog ?\npar pierrebouttier le 14/01 13h32\nIl te faut plus de marge, et surement mieux ajuster la vitesse de progression.\npar AurélienDRG le 14/01 14h03\nJ'utilise l'appli depuis sa sortie, mais je n'ai jamais utilisé la programmation car jusqu'à ce jour, en progression linéaire, tout ce passait bien.\nDu coup, après configuration : Objectif : 4x10 à 85kg.\nProchaine séance : 4x10 @ 65kg, puis 4x10 à 67.5. avec 2'30.\nJ'ai peur que cela me fasse trop régresser, mais c'est sans doute pour mieux progresser !\npar pierrebouttier le 14/01 14h22\nAvant de sauter il faut prendre de l'élan\nAurélienDRG : Musculation Training Log\npar AurélienDRG » 02/06 22h08\nAurélienDRG : Photos et Vidéos\npar AurélienDRG » 04/06 13h31


Don du sang : Abandon des discriminations pour les hommes homosexuels\nPublié le 14/01/2022 à 18:21\nSigné mardi 11 janvier 2022, un arrêté va permettre aux personnes homosexuelles de donner leur sang sans contraintes. A partir du 16 mars prochain, hétérosexuels et homosexuels auront le droit aux mêmes conditions concernant le prélèvement de sang. Jusqu’ici, les personnes gays devaient respecter un délai de quatre mois d’abstinence.\nC’est une avancée majeure pour les droits des personnes homosexuelles. Olivier Véran, le ministre de la Santé a annoncé la publication d’un arrêté. Il stipule qu’à partir du 16 mars l’orientation sexuelle des donneurs ne sera plus prise en compte. Le questionnaires préalable au don du sang sera le même pour tout le monde.\nPour l’association LGBT66+, cette décision était attendue depuis 1983.\nPour l’établissement français du sang cette nouvelle mesure va changer le mode de fonctionnement concernant la sélection des donneurs. En effet, parmi les cinquante questions posées, seuls deux seront supprimées et deux autres modifiés. Lors de l'entretient préalable avec un médecin, le discours sera lui aussi adaptés à cette nouvelle règle.\nAvec cette nouvelle décision, l’établissement français du Sang espèrent accueillir plus de donneurs dans ses rangs. Sur la région Occitanie, les stocks sont au niveau le plus bas. En effet, il ne reste plus que 8 jours 7 de concentré de globule rouge.\nDry January : Une troisième édition pour arrêter de boire de l'alcool\nLe service de réanimation du CHU de Purpan sous tension\nDésert médical : Face à la pénurie de médecin, des habitants créent un...\nJournal du dimanche 16 janvier - Soir\nLe journal du dimanche 16 janvier 2022 - 13h\nJournal du samedi 15 janvier - 19h


Femme célibataire lesbienne de Sambourg pour faire une rencontre en ligne\nCélibataire Lesbienne Sambourg\nAvec Meetic, vivez une rencontre lesbienne Sambourg!\nSi vous êtes une jeune femme à la recherche d’un grand amour lesbien, vous savez sans doute déjà que le web vous fournit de belles possibilités dans le domaine de la rencontre libertine. Mais si votre attente tend plus vers une histoire sérieuse que vers une seule nuit de plaisir, il vous faut élever le niveau de vos recherches en renonçant aux sites qui, dans leur approche, n’englobent pas vos sentiments et votre recherche d’amour. A ce titre, il vous faudrait essayer de devenir membre de Meetic, dont la renommée d’efficacité n’est plus à faire. Grâce à sa très grande expérience dans le domaine des rencontres amoureuses entre femmes, ce service vous offre de trouver une compagne avec qui partager votre vie Sambourg comme dans toutes les autres contrées françaises. Si vous avez envie de vivre une belle histoire avec une femme de Sambourg, et même de vous marier au féminin, il est très probable que vous la rencontrerez sur Meetic. Si vous n’êtes pas tout à fait décidée, alors limitez-vous à une inscription gratuite, qui vous permettra déjà de comprendre l’organisation du site et de découvrir des profils de lesbiennes qui sans doute apprécieraient, dans un second temps, que vous les contactiez.\nPortail de rencontres entre femmes dans la région de Sambourg\nDe nombreuses femmes lesbiennes participent à des clubs LGBT ou des groupes sur le web pour se rencontrer; c’est actuellement aisé quand on vit dans une grande ville, mais si l’on est citoyenne d’une localité ou agglomération de moindre importance, les possibilités sont plus compliquées car il existe toujours la crainte d’être jugée. C’est bien dans cette idée que Meetic propose maintenant des possibilités tout entières dédiées à la rencontre entre lesbiennes, partout en France. Au moyen de critères de sélection très affinés vous avez la faculté de découvrir et classer les fiches d’autres inscrites au site, par exemple dans la région de Sambourg, d’entrer en contact avec elles et de nouer une première relation virtuelle vous permettant de savoir si vous êtes motivée à une rencontre réelle, susceptible d’aboutir à une vraie relation d’amour. Le succès de Meetic pour vivre de vraies rencontres entre femmes tient à son expertise dans le dating, le sérieux et la parfaite organisation de tous les profils inscrits. Pour vous garantir des rencontres de qualité, les inscriptions sont méthodiquement vérifiées, dans le but d’éliminer toute approche ne cherchant pas honnêtement à construire une relation lesbienne, sur le long terme.\nQuand on adhère à un service de rencontres lesbiennes, c’est clairement pour rencontrer une compagne avec qui partager de bons moments. La grande interrogation qui se présente est de comprendre s’il est envisageable et facile de trouver une femme lesbienne sans se trouver confrontée à d’énormes difficultés, tant les amours sur le web s’avèrent parfois sans lendemain. Pour éviter tant que faire se peut les déceptions, il faut préférer un service qui soit vraiment fiable. C’est dans ce cadre qu’il vous faudrait envisager de vous inscrire à Meetic, qui est aujourd’hui le service de rencontres le plus abouti, aussi bien pour les lesbiennes vivant dans la capitale que pour celles demeurant en province, comme par exemple Sambourg et environs. La possibilité de trouver une compagne sur internet vous procure la chance de pouvoir imaginer une rencontre dans toute la France, quelle que soit la localité où vous êtes installée. La base de données de profils de Meetic se montre étonnament puissante pour la recherche et le tri des personnes pouvant répondre aux spécificités qui pour vous sont importantes. Même si Meetic n’est pas entièrement gratuit, l’inscription de base ne vous est pas facturée : seules les fonctionnalités avancées demandent une souscription, dont le tarif reste modique.\nLes dernieres inscrites sur le célibataire lesbienne Sambourg\ndanielle, femme, 57 ans, Sambourg, Meetic Yonne\nmarcelline, femme, 48 ans, Sambourg, Meetic Bourgogne\nbernadette, femme, 23 ans, Sambourg, Meetic Bourgogne-Franche-Comté\nCélibataire Lesbienne Saligny\nCélibataire Lesbienne Santigny\nCélibataire Lesbienne Saint-Martin-de-Valgalgues\nCélibataire Lesbienne la Fontaine-Saint-Martin\nCélibataire Lesbienne Loray\nCélibataire Lesbienne le Fel\nCélibataire Lesbienne Vendresse\nCélibataire Lesbienne Nogaro


Cuisson grillée: env. 2 ½ h.\nÉtaler le cou de porc, le badigeonner de moutarde, saler et poivrer légèrement. Réserver.\nPeler l’oignon doux, le couper en petits dés et le faire blondir dans du beurre dans une poêle pendant 4 à 5 minutes. Saler et poivrer, déglacer avec la bière et laisser mijoter. Mettre les oignons dans un saladier et laisser refroidir. Effeuiller la marjolaine, l’ajouter aux oignons et mélanger. Ajouter la chair à saucisse et mélanger le tout soigneusement.\nRépartir uniformément la préparation à base de chair à saucisse sur le cou de porc, en laissant 2 bons centimètres d’espace tout autour. Rouler soigneusement le cou de porc et le ficeler en rôti avec de la ficelle de cuisine.\nPréparer un gril avec couvercle. Nous faisons griller avec une chaleur indirecte: disposer le charbon dans une moitié du gril et allumer (env. 150-160° C), et déposer une barquette en aluminium dans l’autre moitié. Déposer le rôti sur le côté indirect de la grille, fermer et laisser cuire env. 2,5 heures en le retournant 2 ou 3 fois.\nRetirer la viande de la grille, l’envelopper dans du papier aluminium et laisser reposer 10 à 20 minutes. Retirer le papier aluminium, couper en portions et servir.\n(pour 12 personnes, sans les pommes de terre, le lard et la salade de carottes)


Accueil/Actualité/Algérie : L’ex-président Abdelaziz Bouteflika est mort\nKouamé L.-PH. Arnaud Envoyer un courriel 18/09/2021\nAbdelaziz Bouteflika, ici en juin 2012 à Alger, est décédé le 17 septembre à l'âge de84 ans. © REUTERS/Ramzi Boudina/File Photo\nAlgérie – C’est à travers une bande déroulante que la nouvelle de la mort d’Abdelaziz Bouteflika a été annoncée à la télévision nationale algérienne. « Décès de l’ancien président Abdelaziz Bouteflika », disait le communiqué de la Présidence de la République. Retranché dans sa résidence médicalisée de Zeralda, à l’ouest de la capitale Alger depuis sa chute en avril 2019, Abdelaziz Bouteflika était quasiment rangé aux oubliettes au point où l’information de sa mort s’est faite par les télévisions officielles sans interruption de leurs programmes encore moins d’émissions spéciales.\nAbdelaziz Bouteflika est né en 1937 à Oujda, au Maroc, où son père avait émigré. En 1956, il rejoint en tant qu’étudiant, en pleine guerre d’Algérie, les indépendantistes du mouvement de libération nationale, le FLN et devient le secrétaire particulier du colonel Boumédiène.\nEn 1962, alors qu’il n’a que 25 ans, l’Algérie obtient son indépendance et Abdelaziz Bouteflika est nommé ministre de la Jeunesse puis ministre des Affaires étrangères, le plus jeune à ce poste dans le monde. Il reste à ce poste 16 années durant.\nÀ la mort de son mentor Houari Boumédiène, il part en exil en Suisse et aux Émirats arabes unis après avoir été écarté puis poursuivi pour détournement de fonds. A son retour en Algérie en 1987, il entame une ascension politicienne et devient le chef de l’Etat algérien en 1999.\nAbdelaziz Bouteflika accède à la tête de l’Etat algérien à l’âge de 62 ans alors que son pays est déchiré par une guerre civile qui a fait environ 150.000 morts. Il réussit à estomper la crise militaro-civile même si le terrorisme sévit toujours.\nAprès deux mandats, il procède à la modification de la Constitution, en vue d’un troisième mandat puis un quatrième. Ce quatrième mandat est marqué par un état de santé fragile et l’on le voit apparaître dans un fauteuil roulant à la suite d’un Accident vasculaire cérébral (AVC) en 2013. En outre, l’on assiste à une dégringolade des prix du pétrole alors que l’économie du pays est très dépendante des hydrocarbures. Il s’en suit une grave crise économique qui trouble la paix sociale.\nL’annonce de sa candidature pour un cinquième mandat précipite sa chute avec des giga manifestations à travers le pays. Acculé par la rue et l’armée, il démissionne publiquement le 2 avril 2019.\nSortie discographique : Ramzy Gabbana signe son retour avec 14 titres\nMali : La transition adopte deux lois d'amnistie pour les putschistes


Compte Rendu FSU CDEN de rentrée du 17 octobre | SNUipp-FSU 28 | Eure-et-Loir\nDéclaration FSU 28 au CDEN du 17 octobre 2013\nVœu FSU 28 ESPE présenté au CDEN du 17 octobre 2013 ESPE\nvoeu unitaire calendrier scolaire\nTweeter Le DASEN a présenté la rentrée avec un diaporama allégé, la version longue est disponible sur :\nEntre la réalité des chiffres et la réalité du terrain, nous avons pointé un certain décalage. Sur les résultats du brevet des collèges, nous avons pointé la géométrie variable de l’épreuve de l’histoire des arts et demandé la suppression de la note de vie scolaire.\nSur la sortie des élèves sans qualification, nous avons pointé que le nombre de 433 était beaucoup trop important. Nous avons demandé les chiffres départementaux des jeunes qui passent un CAP “hors statut scolaire” pour observer le taux de décrochage.\nNous avons pointé que l’augmentation des collégiens sur 39 collèges allait sans doute poser des problèmes à l’avenir dans certains secteurs (sur dix ans, le Conseil général a fermé deux collèges). Le CG nous a répondu qu’il ne fallait pas s’inquiéter. Au vu de cette réponse, nous allons être encore plus attentifs.\nConcernant les dispositifs de “plus de maîtres que de classes” et l’accueil de moins de trois ans, nous avons remis en perspective que cela ne concernait que 6 % des écoles, la réponse du DASEN : “on ne pas faire tout, tout de suite”.\nSur les conditions de rentrée, nous avons pointé le manque de postes par rapport à l’augmentation des élèves + 893 élèves à cette rentrée, de la maternelle au lycée. Nous avons rappelé les analyses que nous avions faites lors des CT de rentrée les 19 et 27 septembre derniers.\n2“rythmes scolaires” (point 1 de la déclaration)2\nSur la question des rythmes scolaires, pas d’échange car le Préfet a prévu la tenue d’un CDEN spécial “rythmes scolaires” le 19 décembre prochain.\nEcole maternelle Les lutins (point 3 de la déclaration)\nNous avons regretté la non intervention du préfet sur la crise de l’école Les Lutins : pas de réponse.\n2Sur le dossier du déménagent de l’ESPE 28 (point 4 de la déclaration)2\nLors de l’examen de ce point, un échange entre le Conseil Général et la FSU 28 a eu lieu.\nLe Conseil Général a dit avoir été saisi par l’université d’Orléans du projet de déménagement de l’ESPE28 sur le site du pôle universitaire d’Eure-et-Loir. Le CG 28 est très intéressé par ce projet car il récupérera les locaux de l’ESPE pour en faire un collège en centre de ville de Chartres pour remplacer le collège Jean Moulin. De plus, il dit que mettre tous les étudiants au même endroit créera une synergie pour l’enseignement supérieur dans le département. En conclusion, il affirme que cette solution est bonne pour rationaliser la dépense de l’argent public.\nA nos remarques et à nos objections énumérées dans le vœu ci-dessous et présenté en fin de séance, le CG répond que tout fera l’objet de discussions. Ces réponses ne sont pas satisfaisantes et ne tiennent pas compte de la réalité de la formation des enseignants. La FSU 28 a rappelé qu’il n’était pas acceptable que les débats aient lieu après une décision, pour simplement l’aménager. Elle réclame un échange sur le fond de ce projet. Nous avons précisé que nous étions déterminés à faire entendre les arguments des personnels de l’ESPE 28.\nNous avons présenté un vœu sur le sujet pièce jointe. Seule la FSU a voté pour. Les autres syndicats (UNSA, SGEN) se sont abstenus ainsi que les autres composantes du CDEN et 4 élus ont voté contre mais le voeu est adopté.\n2Enfants scolarisé de parents “sans papiers” (point 5 de la déclaration)2\nNous avons interpelé le préfet pour qu’aucun n’éléve ne soit interpelé sur temps scolaire. La réponse du préfet c’est qu’il attend les résultats de l’enquête administrative pour la situation du Doubs. Réponse à côté de la plaque. Nous ré-interviendrons.Concernant l’expulsions de Leonarda la FSU s’est adressé au premier ministre, courrier sur le lienhttp://www.fsu.fr/Expulsion-indigne-de-Leonarda.html\n2Sur le vendredi de l’Ascension 2(30mai 2014) nous avons fait voté un vœu unitaire en pièce jointe\nHugues Villemade,Sylvie Jolivet, Jean-Christophe Rétho


Moins d’un mois avant le premier tour de l’élection présidentielle, plusieurs centaines de retraités ont défilé, jeudi 30 mars, dans les rues de la capitale. Réunis derrière une banderole Les retraités ne sont pas des nantis, ils ont répondu à l’appel de neuf organisations syndicales et associations (CGT, FO, CFTC, CFE-CGC, FSU, FGR-FP, Solidaires…) pour interpeller les candidats sur la baisse de leur pouvoir d’achat et réclamer une hausse de leurs pensions qui stagnent depuis cinq ans. La dernière revalorisation, effectuée en octobre 2015, était de 0,1 %. Autant dire rien.\nDe Paris à Marseille, et dans plusieurs villes de l’Ouest, les retraités sont descendus dans la rue jeudi à l’appel d’une large intersyndicale pour défendre leur pouvoir d’achat et interpeller les candidats à la présidentielle qui, estiment-ils, les ignorent. Un costume de Fillon, c’est un an de retraite, a calculé Stéphanie, 71 ans. Lui au moins est habillé pour l’hiver quand souffle l’austérité.\nD’autres cherchent à enfiler leurs habits de travail, malgré le poids des ans et face à la légèreté de leurs pensions : Plus de 400 000 personnes continuent de travailler pour arrondir leur fin de mois. Un sujet peu ou pas abordé par les candidats à la présidentielle. Retraité dynamique recherche activité à mi-temps pour des raisons financières : comme Alain, plus de 400 000 personnes continuent de travailler, principalement pour arrondir leur pension, gelée depuis 2013, un sujet passé sous silence dans les programmes des principaux candidats à la présidentielle. La première motivation est financière, explique Valérie Gruau, fondatrice d’un site qui se présente comme leader de l’emploi pour les retraités avec près de 175 000 candidats.\nCar les retraités sont mis à mal depuis quelques années. De réforme en réforme, leur pouvoir d’achat ne cesse de se dégrader. Soit sur 20 ans, les pensions ont perdu près de 20 % de leur pouvoir d’achat. La taxe de 0,3 % de contribution additionnelle de solidarité pour l’autonomie (CASA), la perte de la demi-part réservée aux veuves et veufs ayant élevé un enfant, la fiscalisation de la majoration de 10 % de la pension pour les personnes ayant élevé au moins trois enfants, autant de choses qui font baisser les pensions des retraités. Il faut aussi rajouter à cela le blocage des régimes complémentaires et le poids de la TVA, s’insurge Michel Boulay, syndicaliste. Les femmes touchent 40 % de moins que les hommes, que ce soit des femmes actives ou en retraite. Comment voulez-vous qu’on vive correctement dans ces conditions ?, s’interroge Jacqueline Heller, une autre syndicaliste. Double peine pour les femmes.\nLa baisse du pouvoir d’achat en baisse est quasi unanimement ressentie par tous : les Français sont quasiment unanimes sur un point : 81 % d’entre eux estiment que leur pouvoir d’achat a baissé au cours des dernières années, dont 45 % qui pensent qu’il a beaucoup baissé, selon une enquête Ipsos. Ce sentiment est majoritaire au sein de toutes les catégories de population, et particulièrement fort chez les retraités (88%), qui doivent joindre les deux bouts jusqu’au bout.


Dicton de la St Basile + grille prénom ! - Flânerie au Fil des Saisons\nDictons de la St Firmin + grille prénom !\nAutomne - Cartonnettes\nBon Dimanche ! L'Automne\nBonjour l'Automne ! cartonnettes - MP\n459971 : Visiteurs depuis le début\nDicton de la St Basile + grille prénom !\nPar Mimi89 dans Dictons des Prénoms ! le 2 Janvier 2017 à 02:00\nOn souhaite aussi : Séraphin - Stéphanie - Etienne - Stéphane - Fanny - Steve\nTélécharger « Basile.pdf »\nLundi 2 Janvier à 02:49\nBonsoir Mimi, Notre première journée de 2017 a été très arrosée, je ne parle pas de champagne mais de la pluie depuis presque 14H de l'après midi, et ça continue !!! Merci pour la grille des prénoms, les lettres peuvent servir pour d'autres mots. Bonne journée d'hiver avec j'espère pas trop de virus et de microbes... Bises. Lamisse\nLundi 2 Janvier à 08:00\nah non ! pas de neige en septembre quand même !\ncar fine couche ce matin\nLundi 2 Janvier à 08:09\n0° à 7h30\nJe fête Étienne le 26 décembre!\nLundi 2 Janvier à 08:58\nJ'espère que ce dicton ne sera pas respect car ici brouillard, neige et températures plus que basses.\nLundi 2 Janvier à 09:18\nbonjour et merci pour cette grille prénom, bonne journée à toi, bises\nLundi 2 Janvier à 10:00\nLe temps est à la pluie depuis hier au soir,\navec quelques accalmies.\nMerci pour la grille du jour.\nStéphanie se fête le 26 décembre, à moins qu'il y ait eu\nLundi 2 Janvier à 10:43\nCool journée plus douces que les précédents.\nLundi 2 Janvier à 10:58\nMerci beaucoup pour le prénom ;-)\nLundi 2 Janvier à 11:05\nNous voilà parties dans le train des prénoms où nous guetterons ceux de notre entourage. Quel plaisir! un grand merci Mimi. Bisous\nLundi 2 Janvier à 11:07\nBonjour Mimi, j'espère que vous avez passé bonnes fêteset je vous souhaite que l'année 2017 vous apporte tant de sérénité et de la créativité !! Merci pour les belles grilles que vous nous offrez toujours! bientôt, bisous, Dona\nLundi 2 Janvier à 11:50\nTrès appréciable cette nouvelle idée des grilles des prénoms du jour\net si l'on ne trouve pas celui attendu, grâce aux lettres nous pourrons le créer,\nciel gris et douceur ce jour\nLundi 2 Janvier à 12:57\nun dicton que je ne connaisser pas bonne et heureuse année\nLundi 2 Janvier à 13:13\ndonc septembre sera ensoleillé !!\nmerci Mimi pour ce dicton et pour cette grille\nLundi 2 Janvier à 13:40\nbonne année bonne santé et tout plein de bonnes choses pour tous et toutes.\nLundi 2 Janvier à 17:24\nEspérons tout de même que le temps de\nseptembre sera meilleurs que celui d'aujourd'hui\nbrouillard et gelées !!!\nLundi 2 Janvier à 18:28\nJ’espère que cela se l'opposer en septembre car, trop froid pour la fin de l'été\nLundi 2 Janvier à 19:10\nHA ! Flute ça ne sera pas génial pour le mois de Septembre . On s'habitue à la météo ;-)\nLundi 2 Janvier à 19:50\nAlors, à Madrid, le temps sera gris et froid… On verra d'ici là! Merci pour la grille!\nFlânerie au Fil des Saisons - Créer son site gratuitement sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


2018 – Ciné-Histoire\nPar Alexandre Leclerc\t/ juin 24, 2020\t/ 0 commentaire\nCette critique a été rédigée dans le cadre de l’édition 2020 du Festival cinéma du monde de Sherbrooke. Le cinéma néo-réaliste semble redevenir populaire depuis quelques années. Ces drames sociaux intimes et sobres ont la cote dernièrement, et offrent un contrepoids louable aux grosses productions hollywoodiennes du moment. Le plus récent film de Carlos Sorin,…\nPar Jade Poirier\t/ janvier 12, 2020\t/ 0 commentaire\nIl y a de ces films qui, dès les premières minutes, marquent les esprits. Ils sont beaux, sensibles, purs ; durs aussi. Girl se taille aisément une place parmi ceux-ci.\nPar Camille Harvey\t/ novembre 10, 2019\t/ 0 commentaire\nNetflix semble avoir pris goût à produire des films de Noël, mais peu sont connus et bien peu passeront à l’histoire, notamment A Christmas Prince ou The Princess Switch. Il va de soi qu’il est difficile de se mesurer à des classiques qui passent en boucle sur nos écrans depuis plusieurs années tels que Home…


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