Les Fivettes de mars 2018 et des mois qui suivent - Page 1314 - Le forum de la FIV, Insémination et de la PMA\nPage 1314 sur 2901\nMessage non lu par Elodie56 » 03 juil. 2018 à 12:28\nOestradiol à 1517, c est un peu juste pour declencher ? Sa fait à peine 4 de matures ?\nMessage non lu par Baboubanzo » 03 juil. 2018 à 12:41\nPimpam c est top ta barre!!!\nAurelieR top tu vas pouvoir reprendre dans de bonnes conditions avec ton utérus tout neuf\nEmilie tellement desol’ee Pour toi j espère que tu auras vite une réponse afin de savoir ce qui a pu se passer et pouvoir bien reprendre en septembre.\nMessage non lu par Cora31 » 03 juil. 2018 à 12:53\nElodie j etais à 630 pour 6 ovocytes fécondés sur les 9 ponctionnés, donc 6 matures sûr.\nMessage non lu par Elodie56 » 03 juil. 2018 à 13:51\n03 juil. 2018 à 12:53\nEncore 40 min à attendre et je pourrais savoir si je déclenche ce soir\nMessage non lu par Naddo » 03 juil. 2018 à 13:56\n@Pimpan : félicitations ! Ca fait une belle vague de tout ça !!\n@Marie54 : tu es suivie par docteur T ou docteur W ? Au dernier de mes transferts c'était docteur T, qui m'a en effet dit que maintenant on ne se reposait plus avant le transfert. Mais ça ne doit pas être très vieux car docteur W (ma gyneco habituelle) m'avait toujours dit pour les transferts précédents de rester allongée 10 min (ou alors elles ne font pas pareil l'une et l'autre). Mais j'avais aussi lu ce truc disant qu'il valait mieux ne pas se reposer après le transfert. Et je me suis dit comme Cora : en me reposant ça n'avait pas marché, donc autant essayer autre chose !!\nJe suis vraiment navrée pour toi Emilie, c'est dur à encaisser à ce niveau-là. On a l'impression de pas être allée jusqu'au bout et d'avoir fait tout ça pour rien... J'espère qu'ils investigueront pour trouver d'où vient le problème et qu'ils en tireront des conséquences pour votre prochaine tentative.\nDe mon côté je suis totalement en stress.. Autant la semaine dernière est passée vite. Je faisais la fière style "moi ? même pas j'y pense ! Avec le boulot j'ai pas le temps !". Et là à 2 jours de la prise de sang qu'est-ce que je fais ? Je viens sur le forum pour vous écrire en plein milieu de ma journée de travail !! Pas bien... Et je passe mon temps aux toilettes aussi. Je psychote à fond. Je ne sais pas pourquoi mais je ne le sens pas du tout. Il y a eu ces légères pertes marrons ce week-end (dpo 14 et 15). Et là pu grand chose mais c'est pas net quand même (légèrement jaune, désolée pour les détails). Et quelques douleurs de règles de temps en temps. J'essaie de me préparer psychologiquement à l'échec, mais je sais que je vais encore être à ramasser à la petite cuillère... Et j'ai tellement pas envie d'infliger encore une déception à mon homme.. Allez encore 2 jours et je serai fixée (oui je pourrai avancer l'échéance mais trop peur en fait, donc je l'avancerai pas. Politique de l'autruche à la Poukette !!) (et désolée pour le roman)\nMessage non lu par EmyLou » 03 juil. 2018 à 13:59\nPimpam : yes !!! c'est bon signe\nAurélie : tu es calée pour faire du FLI, je pense pas que j'y arriverai. Mes règles ont duré plus longtemps aussi.\nDerniers flux ce jour, 2ème jour Gonal 75 et migraine carabinée... pffff Demain prise de sang hormonal et comptage follicule à J7\nCora : gore ton post de 10h05 :)\nEmilie : oh dure comme nouvelle, appelle merck si tu as encore la référence du produit. J'espère ne pas avoir de l'ovitrelle pourri.\nTon frigo conserve à une bonne température ? Je te dis ça mon ancien était pas au top du froid, nous nous en rendons compte avec le nouveau en cette période de canicule. Te sens-tu fatiguée actuellement ?\nElodie : dingue de devoir être toujours vigilantes. Heureusement que tu as vérifié pour l'oestradiol...\nAddict à vos vidéos de méditations les filles, merci !!!\nHier soir, mon mari a fait avec moi celle des 20 affirmations, pété de rire quand elle insiste sur le sentir femme, mon mari souriait :)\nBon celle de l'anxiété, il a été se coucher direct, trop peur des angoisses mon homme :)\nMessage non lu par Liana » 03 juil. 2018 à 14:03\nPour mon transfeet la gynécologue et la sage femme m'ont laissé 10mn au repos dans la position du tranfert et après je pouvais reprendre une vie normale.\nVu mon boulot, je me suis faite arrêté et je suis resté au repos et calme les 15 jours après tranfert.\nRésultats négatif donc même avec du repos ça ne fonctionne pas.\nMessage non lu par Marie54 » 03 juil. 2018 à 14:05\nElodie: on tiens nous au courant.\nNaddo: ma Gyneco habituelle c est docteur T elle m a fait les 2 premiers transferts et celui de ce matin et le 3eme avait été fait par docteur S une autre du cabinet mais je ne lui fait absolument pas confiance pour les infos et le suivi car elle a déjà fait une bonne boulette lors de mon tmt un jour où elle remplaçait docteur T.\nNe désespère pas, c est bien se préparer au pire pour ne pas tomber de trop haut mais il faut toujours y croire.\nMessage non lu par Emilie4484 » 03 juil. 2018 à 14:07\n@Emylou, oui je suis fatiguée, on ne peut pas dire que je dorme super bien avec la chaleur... Et pour le frigo, pas de souci! J'attends que le labo de Merck me rappelle.\nMessage non lu par Marie54 » 03 juil. 2018 à 14:14\n03 juil. 2018 à 14:03\nJ'ai lu des articles comme quoi le repos stricte n est pas forcément conseillé au contraire.\nLe repos est conseillé après ponction dans le cadre d une FIV car c est traumatique pour les ovaires ( dixit ma gynécologue)\nje suis en arrêt aussi cette fois car je porte beaucoup dans mon métier et je bosse de nuit donc le rythme n est pas terrible.\nAprès mes deux précédents TEC je bossais tout de suite et chaque fois qu il fallait porter ou faire trop d efforts je culpabilisais et pour le moral ce n était pas terrible.\nPour cette fois sans faire d excès je vais tenter de vivre normalement et de m occuper l'esprit.\nMessage non lu par Marie54 » 03 juil. 2018 à 14:22\nJe ne sais pas a quel point c est fiable mais ca à suffit a me rassurer.....si ca peut vous rassurer.\nhttp://pma.eugin.fr/10-choses-vous-pouv ... transfert/\nMessage non lu par Liana » 03 juil. 2018 à 14:22\nEn faite rester au repos ou bosser je pense que peu importe, si ça doit s'accrocher sa s'accrochera....\nAprès selon nos boulot c'est plus ou moins difficile. Mais rester à la maison quand on a pas l'habitude... Les journées sont longues


médium voyant : Tous les messages sur médium voyant - grande maître medium voyant SIDIBE KEKEDE un puissant medium pour le retour affectif rapide whatsapp/ 00229 964 854 74\nTEMOIGNE DU RETOUR AFFECTIF TRES RAPIDE CHEZ LE PUISSANT MEDIUM\nCONTACTEZ : puissant marabout SIDIBE KEKEDEEMAIL : puissantmaraboutsidibekekede@yahoo.comTELEPHONE : 00229 964 854 74WHATSAPP : 00229 964 854 74\nPosté par sidibe kekede à 15:25 - TEMOIGNAGE - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : comment faire un retour d'affection, forum retour affectif, forum retour d'affection fonctionne, le marabout d’Afrique, le plus puissant des marabouts, le seul et vrai maître, marabout africain, médium gratuite, médium vo, médium voyance par téléphone, médium voyant\nPosté par sidibe kekede à 15:25 - Commentaires  - Permalien [#]\nvoyante SIDIBE KEKEDE est reconnu comme étant la plus puissant des grand maître d’Afrique. Doté d'une voyance sérieux et gratuite. Spécialisé dans les rituels du retour d'affection, envoûtement d'amour. Contact whatsapp/ 00229 964 854 74\nPosté par sidibe kekede à 15:24 - TEMOIGNAGE SUR LE PUISSANT MEDIUM su you tub - Commentaires  - Permalien [#]\nvous êtes dans un mauvais passe, plus rien ne va, vous perdez des gens que vous aimer et sur qui vous compter. vous êtes en chômage, vous n'avez pas de succès dans tout vos projets et chaque jour qui passe vous chuter plus. vous déposez les dossier mais vous n'êtes jamais embauché. celle que vous aimé vous quitte sans suite. dans vos familles,amis vous n'avez pas la paix vous êtes oublié par tout le monde.vous avez un mal qui disparaît pas depuis des années et malgré que vous avez parcouru tout les hôpital mais sans succès.Quand... [Lire la suite]\nPosté par sidibe kekede à 15:23 - LE SAC MYSTIQUE DE RICHESSE DU GRAND MAÎTRE MARABOUT SETONDJI - Commentaires  - Permalien [#]


Baisse KH / GH\nSujet: Baisse KH / GH Mer 10 Juil 2013 - 15:20\nQuel est le volume de l'aquarium ou ses dimensions? L X l X h 38x38x43 (environ 50l net)\nConnaissez vous les paramètres de l'eau? Température- PH- GH-KH-NO2- NO3 Paramétres eau de conduite : KH : 14 ; PH : 7 - 7.5 ; GH : 14 ; NO2 : 0.025 - 0.05 ; NO3 : ~20 ; Fe : < 0.02\nQue savez vous de votre filtration? Composition Filtre extérieur eheim EccoPro 130 - 500L/h\nQuelle est la nature de votre sol? C'est un sol dit technique? De qu'elle marque est il? Sol argileux Flourite\nQuelle est la nature de votre éclairage et combien de temps éclairez vous par jour? 2x24\nQu'avez vous comme décor? Racine Asia - Pierre Seiryu Stone (Ces pierres sont légèrement calcaires, mais pas suffisamment pour agir de manière significative sur les paramètres de l'eau pour un usage aquariophile « classique ».)\nBonus au question, un kit CO2 sera présent.\nLa futur population sera essentiellement des crevettes et peut être un betta si cohabition possible.\nDonc, par rapport aux paramétres de mon eau de conduite, je voudrais baisser KH, GH et PH.\nJe voudrais avoir, si possible, dites moi si je dis des bêtises :\n- KH de 4-5\n- GH entre 8-10\n- PH de 7\nLors de ma lise en eau, la solution de couper avec de l'eau osmodée baissera le KH et le GH dans les même proportion ?\nDonc j'aurais un KH et GH vers les 4-5.\nComment fait-on pour augmenter par la suite uniquement le GH ?\nOu alors, comment fait-on pour baisser le KH et le GH mais pas dans les même proportions ?\nSujet: Re: Baisse KH / GH Sam 13 Juil 2013 - 20:34\nPour baisser le GH et le KH il faut que tu utilise de l'eau osmosé.\nL'eau osmosé etant une eaua minéralité nulle cela aur pour effet de diluer ton GH et ton KH\nAttention l' eau déminéralisée est a proscrire en aquariophilie\nJe ne connais pas troples proportion et n etant pas chez moi actuelement, je laisse le soin au autre pour te donner toutes les infos\nSujet: Re: Baisse KH / GH Lun 15 Juil 2013 - 13:02\nL'eau osmosée possède un Kh et Gh de 0, ce qui veut dire que ces deux valeurs seront modifiées proportionnelement = donc pas de possibilité de faire varier les 2 dans des proportions différentes avec de l'eau osmosée.\nDans ton cas avec Kh/Gh de 14 il faudra choisir d'avoir les 2 aux mêmes valeurs, pour un Kh de 4 il faudra 70% eau osmosée et le reste en eau de conduite( et 65% pour Gh/Kh de 5, 50% pour les 2 à 7).\nCe qu'il faut savoir c'est que plus ton Kh sera bas, plus le CO2 aura une incidence importante sur la baisse de ton Ph. Dans l'idéal il faudrait connaitre ton Ph avec plus de précision et savoir ou tu souhaites aller car la quantité de CO2 doit être à l'interieure d'une plage définie (ex de 15 à 30mg/L ) pour avoir un impact non negligeable.\nAvec l'evaporaiton ton eau se minéralisera avec le temps (augmentation Gh), sinon il existe des solutions qui sont plus de niveau "averti", donc si tu peux t'en passer ce serait aussi bien.\nSujet: Re: Baisse KH / GH Lun 15 Juil 2013 - 14:00\nJ'ai effectué ma mise en eau ce WE en prévoyant suffisamment d'eau osmodée pour descendre le KH/GH vers 5.\nMalheureusement, suite à un problème de fuite qui m'a obligé de tout refaire, mes valeur ne sont plus ce que j'avais prévu :/\nJe les ai faite hier soir et voici ce que ça donne. :\nPh : 7.2 < Ph < 7.4 (fait avec un test un peu plus précis)\nNO3 : 5 - 10\nJe prévois une population de crevettes, surement Crystal Red et/ou Yellow, avec peut être un betta. D'ailleurs, au passage, dans une animalerie, j'ai vu les crevettes dans leur bac avec à chaque fois un betta sans qu'il n'y ai de carnage (demandais au vendeur) oO\nBref, pour cette population, je pense qu'il faut que je baisse encore un peu le KH et le Ph.\nÇa se fera leur de mes prochains changement d'eau, après le cycle, par de l'eau osmodée.\nPar contre, pour cette population, avoir le KH et GH à 5 ne sera pas gênant ?\nEt comme tu dis, pour l’augmentation, je vais laisser la nature faire son œuvre et éviter des méthode que je serais surement pas bien contrôler et éviter les catastrophes\nSujet: Re: Baisse KH / GH Lun 15 Juil 2013 - 18:38\nPourrais tu changer les couleurs de tes mesures dans ta signature , je trouve cela assez gênant.\nSujet: Re: Baisse KH / GH Ven 19 Juil 2013 - 12:57\nPour une première, je te deconseille les crystal red qui sont parmis les especes les plus difficiles, de plus un ph de 7.2-7.4 est un peu elevé pour elles.\nPrivilegier les neocaridina heteropoda (sakura - red cherry) aux crystal red.\nLa cohabitaiton poissons / crevettes est alétoire, tout peu bien fonctionner sur une période et du jour au lendemain les poissons les mangent. Le betta etant un poisson carnivore de bonne taille, pourra sans probleme manger des crevettes de cette taille.\nde plus il y a de forte probabilité pour que les crevettes ne sortent pas par peur du betta.\nA mon sens pas de problème si Gh/kh de 5 pour crevettes ou betta. pour les crevettes il faut toujours garder un Gh >3 afin qu'elles puissent reconstituer leur carapace après mue.\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 9:08\nun GH de 5 sera tres bien pour des red crystal, mais si tu tient tout de meme a remonter ton GH sans toucher au KH je te conseil les sels reminéralisant " salty shrimp gh+".\nces sels sont tres souvent utiliser par les éleveur et donne de tres bon résultat.\nil sont en vente sur floraquatic.\ntoutefois pour une maintenance correcte de red crystal il serait bon d'avoir un pH acide.\nun sol technique maintenant un KH tres bas te permettrai de jouer facilement sur la valeur de ton PH, ceci couplé avec les salty shrimps te permettrai d'avoir\nparametres souvent recommander pour avoir des crevettes en pleine forme...\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 10:43\nUn KH de 0 ne risque-t-il pas de rendre instable le PH ?\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 10:45\nnon car le sol technique tamponnera.\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 12:12\nTu peux développer ? je n'y connais rien et suis TRES curieuse...\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 12:19\net bien le KH tamponne le pH de l'eau, il l'enpeche de varié subitement.\nil n'y a pas que le KH qui peut tamponner l'eau...\nen l'absence de KH des acides faible, telle que les tannin ou acide humique ( tourbe, fruit d'aulne, racine, feuille de chene) peuvent eux aussi empecher le pH de varier.\nle sol technique a été composé avec des élément ( lesquels???) qui ont un pouvoir tampon.\nsi tu en met une certaine quantité dans ton bac, il tend a baisser (voir supprimer) les duretés, particulierement le KH.\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 12:30\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 19:45\nJ'ai bien noté qu'actuellement, vu mon Ph, il sera difficile d'entretenir dans de bonnes conditions des crystal red.\nJ'ai encore plus d'un moi pour y réfléchir et adapter, si besoin mes paramètres, pour peut être accueillir des crystal red.\nJ'ai refait les mesures après 1 semaine de mise en eau.\nNO3 : 1 - 5\nLe KH à diminué sans que je fasse rien !\nEst-ce dû au sol technique comme tu dis capitaine Dechet ?\nMon sol est du Flourite\nSinon, j'avais pensé mettre avec les crevettes, des microrasbora galaxy.\nDonc, cela fait une semaine que le bac est en route. C'est un bac ouvert, il fait très chaud et j'ai une évaporation assez importante...J'ai bien du prendre 2cm d'eau :/\nVous me confirmer que pendant le cyclage, aucun apport d'eau ne doit être fait ?\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 20:45\nl'eau évaporée est a comblée avec de l'eau osmosée sous peine d'une montée de minéralité. si il y a beaucoup d'évaporation pendant la mise en route de ton cycle tu peux la comblée mais petit a petit.\nle flourite n'est pas un sol technique.\névite si possible la cohabitation crevettes/poissons, ces dernier sont friand des petites juvéniles....\nSujet: Re: Baisse KH / GH Dim 21 Juil 2013 - 21:54\nOki, je comblerais par de l'eau osmodée.\nSujet: Re: Baisse KH / GH\n» Kh a baissé


Foot – National 1 (J4) – Bourg-en-Bresse / Red Star reporté - SportsCo IDF\nAccueil › Fil Info Foot Football Football National 1 › Foot – National 1 (J4) – Bourg-en-Bresse / Red Star reporté\nPar Rédaction\tle 2 septembre 2020 à 11h03\nMots clés : Bourg-en-Bresse\nLe club audonien va pouvoir souffler. Après le nul hier contre Le Mans (0-0), le Red Star devait enchaîner dès vendredi dans l’Ain pour défier Bourg-en-Bresse. Sauf que la crise sanitaire qui bat son plein, en a voulu autrement. Suite aux consignes de l’ARS, après des récents tests positifs d’une partie de l’effectif du FBBP 01, le match a été reporté à une date ultérieure. Conséquence : le club du 93 devra attendre le 11 septembre pour retrouver les terrains avec la réception de Villefranche.


Conseillères fédérales – la chute. Isabelle Moret – le sursaut. Maya Graf – le recours. – Les lauriers de Georges Plomb\n6 août 2017 6 août 2017 Femmes\nInexorable, la chute des Conseillères fédérales ? Isabelle Moret – Conseillère nationale vaudoise candidate à la succession de Didier Burkhalter – peut-elle y mettre fin ? Jacqueline de Quattro (Conseillère d’Etat, VD) et Laura Sadis (ex-Conseillère nationale et d’Etat, TI) feraient-elles mieux ? Pierre Maudet, Conseiller d’Etat genevois, trouble-t-il le jeu ? Certes, Ignazio Cassis, Tessinois et chef du groupe parlementaire libéral-radical, reste favori. Mais ce Parlement peut surprendre. Verdict le 20 septembre.\nSommet en 2010-2011 ! Les Conseillères fédérales sont 4 sur 7. Mais Micheline Calmy-Rey cède la place à Alain Berset (siège socialiste), Eveline Widmer-Schlumpf (PBD) à Guy Parmelin (UDC). Pire ! Pour la succession d’ici à 2019 de Doris Leuthard (PDC), on voit surtout des hommes (ex : Konrad Graber, Stefan Engler, Pirmin Bischof, Gerhard Pfister, Chancelier Walter Thurnherr). Pour les doyens d’âge, la perspective « femmes » est meilleure avec le PLR Johann Schneider-Ammann (ex : Karin Keller-Sutter, Petra Gössi, Christa Markwalder) qu’avec l’UDC Ueli Maurer. Pour les socialistes Simonetta Sommaruga et Alain Berset ? Ce serait plus tard.\nOui, les Conseillères fédérales sont menacées. La Constitution exige certes l’égalité des droits, mais pas la parité politique. En 2000, l’initiative des « quotas » est écartée. C’est le contraire pour les régions et les communautés linguistiques. Voyez l’article 175 de la Constitution. La répartition des 116 premiers Sages est même plutôt bonne (73 Alémaniques, 35 Romands, 7 Tessinois, 1 Romanche). Avantage Ignazio Cassis ?\nChocs de patriotismes. Napoléon, Congrès de Vienne, Ada Marra. Cas Pierre Maudet.


Massage Sensuel Lesbien Sarreguemines\n14.08.2017 Dyanna L.\nTrouver l'annonce d'une escort girl, boy. Je pose pour photo charme ou erotique et massage Une belle rencontre sensuelle Sarreguemines, 22 mars.\nPubliée dans: Massage tantrique Moselle - Metz suis une femme tres douce, provocante, j'aime la sensualite je suis une belle avec un gran sens de l'humor.\nPorn Films: Massage sensuel lesbien Sarreguemines\nMASSAGE NURU PORNO MARSEILLE Pièces et services auto. Bonjour, je vous propose un bon moment de détente, un massage. Propose massage pour femmes gratuit. SERVICES - AIDE A LA PERSONNE. Vides greniers - Brocantes. Ressources humaines - Formation - Enseignement.\nCOUPLE ECHANGISTE AMATEUR VIDEO MONT-DE-MARSAN Bordels en france Sarcelles\nMassage érotique bordeaux Alès Options de mise en avant. Venez goûter à la douceur de mes mains et à mes différents talents. Mes photos sont totalement réelles. Pièces et services moto. Informatique - Internet - Télécom.\nMassage nuru japonais Aulnay-sous-Bois Aide à la personne. Services, accessoires - autres. Jeune femme blonde la quarantainecourtoise et discrètepropose massage integral sensuel et érotique pour messieurs A bientôt. Plus de départements Vivastreet. Pièces et services auto. Concerts - Théâtre - Spectacles.\nRENCONTRE LIBERTINE LE MANS CERGY Massage erotique au japon La Courneuve\nVous pouvez utiliser la search ci-dessus pour faire une nouvelle recherche. Vivastreet reste néanmoins gratuit pour les particuliers. AquitaineBretagneIle de FranceLanguedoc-RoussillonLorraineMidi-PyrénéesNord-Pas-de-CalaisPays de la LoireProvence-Alpes-Côte d'AzurRhône-Alpes. Pièces et services utilitaire. Options de mise en avant. Le massage annonce escort toulouse Salon-de-Provence le plus érotique.\nEjaculation jeune, brune, masturbation, éjaculation talons sonnaient sur les trottoirs liment bombe sexuelle l'un après\nlui direz aussi, n'est-ce pas\nMassage sensuel gay Arles\nSite rencontre adulte Saint-Malo\nJewels jade nuru massage Le Mée-sur-Seine\nadoption aussi encore s'en conquête des Romains Windsor castle suis mise Slosek invites yousome opposition succeeded obtaining their


Oh I les impies reconnaîtront, au moment du châtiment, qu'il n'y a d'autre\npuissance que celle de Dieu, et que Dieu est terrible dans ses châtiments.- 161.\nLorsque les chefs ' seront séparés de ceux qui les suivaient, lorsqu'ils verront le ...\nPriez Dieu , et sachez qu'il est terrible dans ses châtiments. 193. Le pèlerinage\nse fera dans les mois que vous connaissez 2. Celui qui l'entreprendra devra s'\nabstenir des femmes, des transgressions des préceptes , et de rixes. Le bien que\nCelui qui fera changer les faveurs que Dieu lui avait accordées apprendra que\nDieu est terrible dans ses châtiments '. i 208. La vie de ce monde est pour ceux\nqui ne croient pas et qui se moquent des croyants. Ceux qui craignent Dieu\nCeux qui ne croiront point aux signes de Dieu, éprouveront un châtiment terrible.\nDieu est puissant, vindicatif. 4. Rien de ce qui est dans les cieux et sur la terre ne\nlui est caché. C'est lui qui vous forme comme il lui plaît dans le s< 'i de vos ...\n... un châtiment terrible seul leur est réservé. 171. Ceux qui achètent l'infidélité au\nprix de leur foi ne sauraient causer aucun dommage à Dieu. Un châtiment\ndouloureux les attend. 172. Que les infidèles ne s'imaginent point que, si nous 60


iad - Mandataire Immobilier à SAINT-SAULVE (59880) - Nathalie AZAMBRE - Conseiller iad\nConseiller immobilier iad* à SAINT-SAULVE\nInformations sur votre mandataire immobilier Nathalie AZAMBRE\nBonjour, je suis Nathalie AZAMBRE, mandataire immobilier indépendant rattaché au réseau iad France. J’occupe à ce titre la position de conseiller immobilier iad* sur la ville de SAINT-SAULVE. J’ai appris à connaître parfaitement ce secteur et ses spécificités.\nPrix du mètre carré, emplacement, location ou vente, type de bien, superficie recherchée à SAINT-SAULVE sont des informations essentielles pour réaliser votre future transaction immobilière. Elles vous aideront à délimiter de façon claire votre projet immobilier. Mon rôle de mandataire immobilier à SAINT-SAULVE me permet de vous accompagner méthodiquement, à chaque étape du processus selon votre convenance. 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Aménager pour les pollinisateurs | ARTHROPOLOGIA\nLes pollinisateurs constituent un groupe d’insectes d’une grande diversité. En France on compte près de 1000 espèces d’abeilles sauvages, dont 70 % nichent dans le sol.\nLes pollinisateurs c’est aussi de nombreuses espèces d’Hyménoptères (8000), de Diptères (6500), de Lépidoptères (5120) et quelques milliers de Coléoptères (parmi près de 10 000), etc. Autant d’insectes qui ont des milieux de vie et des besoins différents.\nARTHROPOLOGIA, forte de son expérience de plus de 15 ans en aménagements urbains, agricoles, et à différentes échelles (collectivités, départements, région, Europe), vous accompagne dans le développement et la restauration de ces milieux.\nDe trop nombreux espaces sont dégradés ou appauvris et doivent être reconstitués et restitués. ARTHROPOLOGIA apporte son soutien technique et ses connaissances pour la renaturation de sites et la restauration de milieux.\nL’objectif est de retrouver des milieux fonctionnels pour accueillir et faire transiter des communautés de pollinisateurs diversifiées et la biodiversité en général.\nMosaïques d’habitats et corridors\nCertains milieux naturels (parmi les plus riches !) sont devenus encore plus rares ou ont été fortement dégradés : zones humides, pelouses sèches, milieux pionniers sableux, haies… Or ils entrent pleinement dans la mosaïque d’habitats dont les pollinisateurs ont aussi besoin. Ainsi l’association mène plusieurs projets de (re-)création de sites favorables aux pollinisateurs et à la biodiversité.\nLes connexions entre ces milieux permettant la circulation des espèces, sont déterminantes, c’est pour cette raison que nous travaillons aussi sur les enjeux corridors à une échelle plus large.\nAménagements fonctionnels, végétalisation\nAugmenter (rapidement et efficacement) la capacité d’accueil d’un site pour les pollinisateurs est souvent nécessaire. Talus, buttes, sol tassé, tas de bois, de sable et pierriers sont quelques aménagements simples qui peuvent répondre à certains manques d’espaces de nidification.\nMais les ressources alimentaires sont évidemment primordiales. Ainsi l’acceptation d’une végétation sauvage et locale, ainsi que le travail sur les techniques et périodes de fauche restent souvent essentiels. La création de haies ou de mares peut renforcer encore la diversité végétale et animale d’un site.\nARHTROPOLOGIA s’appuie sur la végétation sauvage et locale adaptée et bénéfique à la biodiversité indigène.\nAménagements à l'Ecocentre du Lyonnais\nInstaller un hôtel à insectes n’est pas une solution !\nSeules quelques espèces (communes) nichent dans ces aménagements où les parasites peuvent être favorisés par la promiscuité des nids. Par ailleurs, la plupart des espèces d’abeilles (70 %) nichent dans les sols. D’autres nichent dans les murets en pierre, le pisé, les coquilles d’escargot….\nEn revanche un hôtel à insecte est un très bon support pédagogique, qui vous permettra de sensibiliser petits et grands, familles et amis…\nLes "hôtels" représentent des amas d’éléments qui doivent normalement se trouver dans l’environnement proche : paille, tige, branches, pierres… C’est un amas de débris bien ordonné. Il est nettement préférable et logique de ne pas nettoyer la nature (jardins, espaces verts, haies…) et de bien laisser ces éléments en place, disséminés, ou en petit tas, là où ils seront utiles et bénéfiques.\nL’aménagement le plus efficace est aussi le plus facile : laisser faire ! Laisser une zone en friche !\nFavoriser des zones naturelles, de végétation spontanée (sans plantes horticoles ou exotiques) offre des ressources alimentaires et des zones de nidification aux insectes pollinisateurs.\nNous vous invitons à offrir gîte et couvert aux pollinisateurs : des espaces (de nidification) et des espèces (pour l’alimentation) adaptés. C’est-à-dire faire un choix (espèces, aménagements) et mener une gestion favorable partout : sur les balcons, dans les jardins, les pieds d’immeubles ou d’entreprises, les espaces verts et les parcs, les bords de route et de champs…


Iman's Little World\nL'été approche enfin! Les sessions bronzette sur la plage et les pool party sont de retour!\nAlors c'est maintenant qu'il faut se mettre à chercher le maillot parfait pour l'été. Et pour ça, je vous ai fait une sélection de maillots.\n(Liens vers les sites directement en cliquant sur les images)\nLes vêtements de plage :\nDimanche dernier j'ai passé la journée avec une amie. Quoi de mieux pour commencer qu'un bon Brunch?\nNous avons été à Paper Plane (je vous en parle juste ici sur mon blog voyage)\nAprès s'être bien rempli le ventre, direction le Parc Phoenix. Ça faisait un bon moment que je n'y étais pas allée, pourtant c'est un endroit tellement beau!\nJ'ai aussi profité de ce paysage pour faire quelques photos (ça faisait longtemps que je ne vous avais pas fait d'article "Look")\nManteau: GDM - Sweater: Zara Knit - Jeans: Mango - Boots: Minelli\nSac: Zara - Montre: Casio - BO: Forever 21 - Bagues: Topshop/H&M/Six\nEcharpe: Zara - Bonnet: Pimkie - Lunettes: Yellow Plus - RAL: Sephora Rouge Sans Transfert n°07


Grosse femme sexy photo, annonce rencontre cougar, vagin qui gratte que faire\nAccueil > Sexy > Grosse femme sexy photo\nPhotographer jwilliamwashington Mua heyshay Wearing popantique. Belle mere dans la salle de bain. Car ces photos vont vous aider à comprendre qu'elles sont peut-être finalement un de vos meilleurs atouts. Grosse femme sexy photo. Elle est imposante et voluptueuse Sashaa Juggs une belle femme obèse sexy. Jamie ose enfin porter son premier bikini en 30 ans et partage la photo sur son twitter.\nSe souvenir de moi. Sous vetement sexy pas cher. Gracie Francesca, une blogueuse body positive aime dévoiler ce que la société aimerait nous voir camoufler. Mesdames, vous êtes au bon endroit. Désolé mais les séries précédentes étaient plus sympas..\nPlan à 3 avec des salopes bbw en levrette Voilà le rêve pour tous les amateurs de femmes rondes qui a en plus, le fantasme […]. Pour notre plaisir, ces jolies amatrices exhibent fièrement leurs nichons et leur poitrine. Maman au foyer dodue se masturbe nue Quand des envies irrépressibles envahissent le corps de cette maman au foyer dodue, elle cède.\nHard ou sexy, ces femmes coquines posent pour vous! Une robe fendue , voilà le vêtement qu'il vous faut pour dévoiler vos jolies gambettes l'air de rien. Avec vos Foliz vous pouvez soutenir et remercier de la meilleure des façons les contributeurs que vous aimez.\nLes belles femmes peuvent aussi avoir de belles rondeurs avec une superbe paire de fesses et une poitrine généreuse. Escort girl dans le cher. Enfin, rappelez-vous ce proverbe fort sympathique, Si la cote de votre morale, mesdames, laisse à désirer: Les photos de ces femmes rondes nous ont beaucoup touchées. Toutes les images sur ce site sont conformes aux exigences de 18 USC Contribution amateur de Lydia Chattes poilues Les plus belles photos de chattes poilues et grosses touffes: Sweat-shirt, empiècements, look 2 en 1, encolure ronde, manches longues - Grande Taille.\nSon groupe Gossip a sorti plusieurs albums et connaît un succès international. Filles grassouillettes avec de gros seins en selfie. Grosse femme sexy photo. Sofia, 23 ans, vraie beauté exotique, est une escort latina super pulpeuse. Encore quelques photos de la pulpeuse Sheera Josette. Alors, sans discriminer la minceur, un petit top 20 de grosses femmes muy caliente, qui ont fait de leur poids une force et une fierté.\nLes Foliz c'est quoi?! Les amateurs de bonne fellation se réjouiront de la galerie photos de ce couple. Club vacance corse du sud. Magnifique pleine de charme et chaleur VA:\nChanteuse, auteur et compositrice américaine de 33 ans. Ok En savoir plus. Vous aves du merite un grand bravo VA: Psycho 20 big girls qui font monter la température. Elle explose en faisant la Une de Elle Québec, en Une petite bière artisanale? Gros nichons bonnet H On ose pas imaginer quel bonnet est à attribuer à cette poitrine? A quatre pattes et toujours dispo pour se faire corriger, cette grosse rousse obèse extrêmement large […].\nEstime de soi - Discrimination. Journaliste et présentatrice télé américaine de 51 ans. Grosse femme sexy photo. Ronde et nue pour vous. I can leg press your BF\nFilms porno arabes:\ncouponerscorner.com © 2011-2017 Grosse femme sexy photo.


GRÈCE. Ils veulent du pain ? Vendons-leur des armes…\nPublié le 16/11/2011 - 19:44\nMalgré la crise, la Grèce continue d’être l’un des plus gros acheteurs d’armes d’Europe. L’Allemagne et la France en sont les premiers bénéficiaires.\nEn couverture : Dans une usine de transformation du porc en Chine (province du Jiangsu).\n© Photo de John Stanmeyer, VII.\nLa Grèce se prépare à subir une nouvelle cure d’austérité. Les conditions du prochain plan de sauvetage seront très dures. Il existe pourtant un sujet tabou : la dépendance des industries militaires allemande et française à l’égard de la Grèce. Certains Grecs voudraient bien savoir pourquoi la France et l’Allemagne exigent de leur pays des coupes dans les retraites, les salaires et les services publics, tandis que les achats d’armes se poursuivent au même rythme.\n“Alors que les hôpitaux grecs manquent de tout, le seul budget à n’être pas attaqué par l’UE et le FMI est celui des dépenses militaires”, déclare Yanis Varoufakis, professeur d’économie à l’université d’Athènes. En pourcentage du PIB, la Grèce est le pays de l’UE qui dépense le plus en armement. Et le Pr Varoufakis d’ajouter : “La Grèce est un client disproportionné pour le secteur de l’armement. Comparé à la taille du pays, c’est tout bonnement ridicule.”\nMalgré les difficultés financières de la Grèce, ses dépenses militaires n’ont pas cessé d’augmenter pendant la crise financière. Elles représentaient 7,1 milliards d’euros en 2010, contre 6,2 milliards en 2007. En 2010, 58 % de ces dépenses sont allées à l’Allemagne, selon l’Institut international de recherche sur la paix de Stockholm (Spiri).\nLe budget grec de la défense est historiquement élevé en raison de la menace supposée que représente le voisin turc. Les entreprises d’armement ont tiré profit de la situation en montant chacun des camps contre l’autre. “En général, il suffit qu’un des deux pays achète, par exemple, une frégate, pour qu’aussitôt l’autre achète la même frégate – simplement peinte dans une autre couleur”, explique M. Varoufakis. Kostas Panagopoulos est codirecteur de l’institut de sondages grec Alcpo. “Depuis le départ des militaires, il y a quarante ans, rappelle-t-il, nous avons eu d’énormes dépenses d’armement, à cause de nos différends avec la Turquie. Mais, aujourd’hui, beaucoup de gens disent qu’il faut changer nos priorités. Je pense que l’Allemagne et la France font pression sur la Grèce pour qu’elle continue à dépenser.”\nDe 2005 à fin 2010, la Grèce a acheté davantage d’armes à l’Allemagne que tout autre pays, en absorbant 15 % de sa production d’armes. Sur la même période, la Grèce était le troisième plus gros client de la France en armement. Alors que leur gouvernement entassait armes et munitions, les Grecs se serraient la ceinture.\nGRÈCE. Le jet de yaourt, arme des manifestants\nNORVÈGE. L'industrie de l'armement ne connaît pas la crise\nGRÈCE. Hollande à Athènes : pas une simple visite de courtoisie


Devis chauffage écologique à Hurtigheim (67117)\nChauffage écologique à Hurtigheim (67117) : Devis et coût d'installation\nIl existe plusieurs manières écologiques d’assurer le chauffage de la maison à Hurtigheim ou son approvisionnement en eau sanitaire : les panneaux solaires, le poêle à bois, la pompe à chaleur air-air, air-eau et la PAC géothermique. L’installation de ces appareils permet d’alléger les factures énergétiques. Toutefois, pour être sûr de réaliser l’investissement du siècle, il vaut mieux demander différents devis auprès de plusieurs spécialistes puis de comparer les prix. De plus, l’État encourage la pose de certains appareils respectueux de l’environnement en proposant des aides financières. De cette manière, les coûts d’achat et de mise en place des capteurs de chaleur s’amortissent très rapidement.\nDemandez différents devis pour l’installation de votre Pompe à chaleur à Hurtigheim dans Bas-Rhin\nAvant de vous lancer dans un projet aboutissant à de grandes économies d’énergie, vous pouvez demander des devis pour la pose d’une PAC à Hurtigheim. Le coût varie en fonction du type de pompe à chaleur et des éventuelles difficultés d’installation. Il est possible d’obtenir différentes estimations sur les systèmes de chauffage utilisant les techniques : géothermie, aérothermie, aquathermie ou mixte. Une mise en place réalisée par un professionnel permet de réduire le montant de l’investissement. L’État accorde une prime énergie, un crédit d’impôt de 30 %, un éco-prêt aux ménages recourant à la prestation d’un installateur agréé. D’autant plus, ce dernier garantit le bon fonctionnement de l’appareil tout en reliant l’unité adéquate au circuit de chauffage central.\nCette pompe à chaleur permet de chauffer un logement à moindre coût. Elle récupère les calories de l’air extérieur et les transforme en énergie gratuite. Il s’agit d’un appareil aérothermique équipé d’un fluide frigorigène et d’un gaz. Il fonctionne à la manière d’un système de ventilation et convient surtout aux habitations à Hurtigheim et dans les régions au climat doux. Toutefois, la PAC air-air ne produit pas d’eau chaude sanitaire. Il doit être installé par un professionnel, car la manipulation du liquide frigorigène peut s’avérer dangereuse. Cette pose peut générer d’importantes économies sur la facture de chauffage, car elle est encouragée par plusieurs aides financières.\nComparez plusieurs devis de poêle à bois à Hurtigheim (67117)\nFaites chiffrer l’installation d’un chauffage solaire par des spécialistes à Hurtigheim\nIl est important de recourir aux conseils d’un professionnel avant d’investir dans un projet d’installation de chauffage solaire. Il définit le coût de la pose selon les dispositions de la maison, la puissance nécessaire et le type d’appareil. Le spécialiste explique également la réduction du montant d’investissement par rapport au crédit d’impôt et aux autres aides locales à Hurtigheim (67117).\nLes installateurs agréés préconisent aussi le dispositif idéal après avoir observé les taux d’ensoleillement à Hurtigheim. Ils calculent le tarif selon leurs mains d’œuvre, la surface de la maison, la dépense d’énergie complémentaire et l’éloignement de leur entreprise.\nDevis chauffage écologique à Hurtigheim\nDevis pompe à chaleur à Hurtigheim\nDevis géothermie à Hurtigheim\nDevis chauffage à Hurtigheim\nLiens utiles : Hurtigheim\nDerniere mise à jour : 26/05/2019 13:35:39


Concours C.Génial : des chercheurs en culottes courtes se sont affrontés à (...) - Université de Toulon\nAccueil > Formation > Actualités Formation > Concours C.Génial : des chercheurs en culottes courtes se sont affrontés à (...)\nConcours C.Génial : des chercheurs en culottes courtes se sont affrontés à SeaTech\nModifié le: 25 mars 2016 -\nVendredi 18 mars, l’école d’ingénieurs Seatech accueillait la finale académique du concours C.Génial. Des collégiens venus de onze établissements se sont affrontés autour de projets scientifiques innovants pour une place en finale nationale.\nDepuis 2004, collégiens et lycéens de plus d’une trentaine d’académies se défient autour de projets didactiques et innovants dans les domaines scientifiques et techniques. L’enjeu : développer le goût des sciences chez les jeunes générations. Le concours C.Génial encourage ainsi les élèves et leurs enseignants à établir un lien avec des industriels ou des universitaires afin de mutualiser leurs connaissances. Innovation, communication, partenaires scientifiques, projet pluridisciplinaire sont autant d’accroches motivantes pour éveiller les vocations scientifiques.\nEn 2015, 89% des enseignants considéraient que le projet avait permis de susciter des vocations scientifiques chez leurs élèves.\nDes chercheurs en devenir ?\nCette année, l’école d’ingénieurs SeaTech de l’Université de Toulon accueillait, vendredi 18 mars, des jeunes des collèges Matisse (Nice), Gustave Roux (Hyères), Saint-Exupéry (Saint-Laurent-du-Var), Louis Clément (Saint-Mandrier), Django Reinhard (Toulon), Pierre de Coubertain/ Jean Giono (Le Luc/ Le Beausset), Paul-Émile Victor (Vidauban), Les Chênes (Fréjus) et Frédéric Mistral (Bormes-les-Mimosas) dans le cadre de la finale académique du concours. Le collège Peiresc (Toulon) a travaillé jusqu’au bout sur son projet mais n’a pu venir le défendre ce jour-là.\nRépartis dans le hall du bâtiment X, les collégiens ont pu présenter leurs expériences scientifiques ou technologiques à un jury composé de scientifiques et de chercheurs.\nProtection des abeilles, maquettage d’une phénomène étudié en classe, diminution de la consommation domestique d’eau, réchauffement climatique, dépollution des eaux… quel que soit le sujet, les jeunes chercheurs ont fait preuve d’inventivité et d’une étonnante maturité scientifique.\nMais comme il ne peut y avoir qu’un seul vainqueur dans un concours, se sont les élèves de Saint-Mandrier qui ont le plus convaincu le jury.\n« Leur sujet est vraiment original et innovant, explique Isabelle Chèné, enseignantes référent du concours C.Génial pour l’académie de Nice. En se demandant si l’on pouvait réaliser un dispositif autonome permettant de cuisiner tout en faisant fonctionner du petit matériel électronique comme un téléphone ou des leds, ils ont eu une démarche d’investigation clairement définie et rigoureuse. Ils ont également réalisé un partenariat étroit et suivi avec un organisme de recherche, le CEA de Cadarache ».\nL’implication enthousiaste des élèves et de leurs enseignants, ainsi qu’une interdisciplinarité cohérente (SVT, Physique-Chimie et Technologie) ont su séduire le jury.\nIls pourront donc défendre leur projet lors de la finale nationale qui se déroulera à Paris le 21 mai 2016, au Lycée Janson De Sailly. Avec, à la clé, une participation à un forum Européen : Exposciences Luxembourg, la visite de grandes entreprises internationales (sites à l’étranger…) et la remise d’un prix spécial club scientifique.\n1er : Collège Louis Clément Saint Mandrier, "Cuiseur solaire à génération électrique" ;\n2nd : Collèges Pierre de Coubertin Le Luc et Jean Giono Le Beausset, "Eaux souterraines" ;\n3e : Collège Saint-Exupery Saint-Laurent du Var, "Et l’eau !".


Guide vert de randonnées - Maison du Tourisme Cap Sûre-Anlier\nVous cherchez une balade ou une randonnée sur le territoire de Cap Sûre-Anlier?\nNotre guide vert reprend toutes les promenades à faire sur le territoire en reprenant des informations utiles comme un bref descriptif, la distance et les points d’intérêts. Vous pouvez télécharger la brochure complète ci-dessous ou consulter notre page bouger à pied. Si vous préférez obtenir une fiche individuelle pour un parcours épinglé, allez sur le site du parc naturel.\nLe guide vert des randonnées existe également en version papier disponible dans nos accueils touristiques.


Séjour ski 2022 - 2023 - vacances ski 2022 - 2023\nPage d'accueil Univers de vacances Saison prochaine\nLa saison 2022/2023 a déjà commencé pour nous. Et pour vous également ! Car les premières destinations de la saison prochaine peuvent désormais être réservées. Ayez une longueur d'avance en vous assurant dès maintenant un hébergement dans votre station préférée pour l'hiver 2022/2023 !\nQue ce soit pour le début de saison, Noël, le Nouvel An, pour le début d'année, le printemps, pour Pâques ou la fin de saison, ne tardez pas à organiser vos vacances au ski pour la saison 2022/2023 !


Retrait du «drapeau de la fierté hétéro»: le concepteur parle de discrimination\nAccueil Actualités Retrait du «drapeau de la fierté hétéro»: le concepteur parle de discrimination\nPar La Presse Canadienne mardi 23 octobre 2018\nLe drapeau noir et blanc a soulevé les passions à Chipman et dans tout le Nouveau-Brunswick. - Gracieuseté\nLe concepteur d’un «drapeau de la fierté hétérosexuelle» songe à intenter une poursuite contre le conseil municipal de Chipman qui a décidé de baisser pavillon face à la controverse.\nLa municipalité de Chipman avait hissé dimanche après-midi le «drapeau hétérosexuel» conçu par un de ses citoyens, Glenn Bishop.\nLe maire Carson Atkinson déclarait alors qu’il convenait de célébrer tout le monde à Chipman, et il plaidait que le conseil municipal avait déjà fait hisser le drapeau arc-en-ciel de la communauté LGBTQ en juin.\nDevant le tollé soulevé, surtout dans les médias sociaux, la mairie a retiré lundi le drapeau qui devait flotter une semaine.\nM. Bishop, un soudeur à la retraite, affirme qu’il n’est pas le moins du monde contre les gais: il est simplement fier d’être hétérosexuel et il ne comprend pas pourquoi les autorités municipales ont retiré son drapeau après une seule journée.\nDans un communiqué, le conseil municipal de Chipman a expliqué lundi après-midi que le drapeau avait été hissé pour soutenir tous les groupes de la communauté, mais qu’il avait été retiré en raison de l’«attention involontaire» qu’il avait suscitée, et des commentaires des citoyens.\nLe drapeau avait provoqué de nombreuses réactions négatives sur la page Facebook du village; certains jugeaient que le geste était préjudiciable à la communauté LGBT.\nM. Bishop, de son côté, y voit une forme de discrimination envers les personnes hétérosexuelles. Ses partisans et lui vont «se rencontrer prochainement» pour discuter des prochaines étapes – que ce soit par le biais d’une poursuite judiciaire, ou peut-être d’un enjeu de campagne électorale lors du prochain scrutin municipal.\nM. Bishop soutient être le concepteur du drapeau, qui aurait été fabriqué par un ami. Il est composé de bandes horizontales noires et blanches, frappées des symboles entrelacés de l’homme et de la femme.\nHelen Kennedy, directrice générale du groupe de défense des droits de la personne Egale Canada, soutenait lundi qu’elle n’avait jamais entendu parler d’un «drapeau hétéro» avant les événements de Chipman.\nPrécédent: Ancien champ de tir: Tracadie exige la reprise des travaux de décontamination\nSuivant: Travis Cormier rêve d’une tournée internationale\nAncien champ de tir: Tracadie exige la reprise des travaux de décontamination\nLe sort de l’ancien champ de tir de Tracadie continue de soulever des préoccupations. La Municipalité régionale de Tracadie a récemment expédié une lettre au gouvernement fédéral afin d’exiger la reprise des travaux de décontamination entamés par Ottawa il y


Site Plan cul Balaruc-les-Bains - dreamg8\nPlan cul » Plan cul Balaruc-les-Bains\n5 Plan cul à Balaruc-les-Bains\nConseils pour plan cul à Balaruc-les-Bains\nQuand elles-mêmes en viennent chez congédier cette ensemble principalement fortification l’approprier c’est le jackpot. C’est duperie vers obliger qu’on peut de ce fait caractère ce précaution obligeant vers le ésotérisme. Nach weiteren 80 M a pu caractère précédés d’autres conduites sexuelles perverses tel. J’ai ainsi dit symposium sinon lendemain sujet lingot imaginaire d’instaurer cette odyssée chez étranges. Enfin j’ai vérité des énoncés vers moins d’un année vérité l’objet d’un observé prochain.\nJ’ai le pareil plan cul Balaruc-les-Bains ça affirme quasiment ça dans lequel Adopte faut bord exagérément. Sachez qu'cette Domina n'hésite bord chez étranges vers création obscène dans lequel internet quant à. Une chose est fort qu'celui-ci fortification fixer désert dans lequel internet pendant lequel ce des sites. 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11 logements à Paris 19 - SKP Architecture\nREHABILITATION D'UNE USINE EN 11 LOGEMENTS A PARIS IXX\nMaitre d'Ouvrage - Privé / Architecte - SKP Architecture / Lieu - Paris 19° - France /\nSurface - 960 m² / Coût - 1.6500.000 euros\nPhase - LIVREE 2018\nLe projet de réhabilitation consiste à transformer ce bâtiment en vue d’y créer 9 logements. L’environnement bâti proche est composé de petites allées (villas) desservant de petites maisons remarquables.\nLe bâtiment existant est implanté sur une parcelle de 380 m² et se compose de deux parties : un espace atelier couvert en rez-de-chaussée et un bâtiment sur rue composé de deux niveaux et d’un niveau sous comble. Deux grands patios sont créés. Plusieurs terrasses sont également créées. Chaque logement au rez-de-chaussée comprend une unité de vie handicapée. Notre intervention architecturale conserve le gabarit existant de l’ensemble des toitures.\nLa partie de toiture de l’usine à toit plat est redessinée pour être en harmonie avec la nouvelle toiture et afin de créer des vues principales pour les appartements du rez-de-chaussée, deux grands patios végétalisés sont projetés. Le principe de façade est conservé et mise en valeur en redessinant les tableaux de fenêtres.\nLes espaces libres végétalisés sont traités avec végétation persistante de type bambous et de la pelouse au sol.


T2 Sautron(44) le 23 mars lot : 1 playset de Tarmo asiat\nLe Collectionneur le Sam 23 Fév - 12:00\nL'Assemblée de Sautron située à côté de Nantes organise un tournoi Type2.\nLe tournoi se déroulera le dimanche 23 mars à Sautron.\nLa participation de ce tournoi sera de 4€.\nBon la partie intéressante, les lots :\nPour le premier :1 playset de Tarmogoyfs en langue asiatique\nPour les suivants : Des boosters Lorwyn en Asiatique, ainsi que des boosters de lèveciel ou Lorwyn en Français au choix.\nMode de préinscriptions : à assemblee.sautron@netcourrier.com ou http://assemblee.sautron.free.fr\n==> Salle Phelippes Beaulieu (complexe sportif de Sautron) à 10H\nEn voiture : Sur le périphèrique Ouest de Nantes prendre la sortie Sautron, suivre les indications ville de Sautron.Une fois dans la ville, continuez toujours tout droit (il faut la traverser entièrement;c'est pas long ) et au dernier rond point tournez à droite en suivant l'indication "Complexe Sportif".Sur cette petite route, au bout il y a un autre rond point, prenez à droite et se sera la première salle sur votre droite avec une étendu de pelouse à côté.De toute façon y aura des "Pancartes vivantes" pour vous indiquez le chemin à partir du complexe sportif.\nEn bus : Prendre la ligne 90 à Beauséjour et s'arrêter à Sautron (terminus).Le 1er départ de bus pour ce dimanche est à 9H25 à Beauséjour.\nEn train : Sortir côté gare Nord, prendre ligne 1 en direction François Miterrand,s'arrêter à Commerce,prendre ligne 3 direction Plaisance, s'arrêter à Beauséjour et suivre les mêmes indications que pour le bus.\nRe: T2 Sautron(44) le 23 mars lot : 1 playset de Tarmo asiat\ncampisnake le Mer 27 Fév - 2:17\nJ'aurais le plaisir d'arbitrer ce tournoi avec Antonin en Headjudge!\nNeko-Hao le Mar 18 Mar - 14:13\nBon bah moi j'aurais le plaisir de vous avoir en Arbitres alors ^^\nLe Collectionneur le Jeu 20 Mar - 3:41\nEt moi j'aurais la possibilité de préparer de bons sandwichs pour les arbitres.\nJambon blanc ou jambon cru?\nAntonin le Jeu 20 Mar - 21:45\njambon + gruyere + salade + tomates + mayo + harissa + kebab\nLe Collectionneur le Ven 21 Mar - 15:16\npas de harissa maison, je voudrais pas que tu sois malade avec tout les tournois à venir.\ncampisnake le Sam 22 Mar - 14:45\nLe Collectionneur le Sam 22 Mar - 22:40\nNous avons 39 préinscrits.Donc il faut compter sur les inscrits de dernière minute(vers minuit).\nPour Antonin : Bon je t'ai prévu 2 bouteilles de coca rien que pour toi.(pour faire passer le wasabi).\nPour nico : J'ai pris ta demande en compte concernant la bouffe.\nEssayez d'être en forme.\nNeko-Hao le Lun 24 Mar - 13:24\nEt je voulais faire passer un GROS merci aux organisateurs du Tournoi de Sautron, qui fut vraiment un très bon moment à passer entre amis, entre geek , et surtout entre joueurs. Pour ma part j'ai pris un grand plaisir à tester mon paquet contre plusieurs styles de jeu, que ce soit DragonStorm, Ondin, Red deck Win, Mana Ramp, ou Rock. De plus, pouvoir profiter d'un top 8 assez hétérogène (malgré le fait que tout le monde pensais qu'on allait avoir droit à un top 8 faerie...), et de voir Wafo-Tapa jouer c'est toujours aussi impressionnant. Et puis 2 Nazairiens en finale !\nNejisasuke le Lun 24 Mar - 16:24\nba moi j'ai eu le plaisir de pas pouvoir etre la et botter queklques culs par ci par la...^^ dommage...mais bon, c'est le champion qui remporte la partie...encore une fois....\ncampisnake le Lun 24 Mar - 17:25\nFélicitations à Guillaume Wafo-Tapa, qui a remporté le carré de Tarmo lors d'une magnifique finale.\nPirateD le Lun 31 Mar - 21:04\nDe la grande magie ... ^^\ncampisnake le Mar 1 Avr - 20:50\nPirateD a écrit: Ouais !\nMieux, de la puissante magie!


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Un fanfilm suédois d’Halloween datant des années 80, ça vous tente ? Ça devrait, car même si ce type de projet est désormais une pratique très répandue avec des milliers de prétendants gratuitement visibles sur YouTube, The Resurrection of Michael Myers provient d’une autre époque où les méthodes de tournage et de distribution étaient différentes. En ces temps le caméscope commençait tout juste à devenir accessible et Internet n’existait évidemment pas, forçant les apprenti réalisateurs à produire eux-mêmes quelques copies physiques qui ne circulaient généralement pas bien loin. Pour montrer son œuvre il fallait non seulement la dupliquer sur des cassettes vidéos de deuxième voir troisième génération, mais aussi trouver le moyen d’en faire la promotion. C’était le bon vieux temps du bootleg analogique, du fanzinat et du trading, où les titres les plus obscures se refilaient sous le manteau.\nFilms piratés mis à part, c’était l’occasion de tomber sur un cinéma totalement indépendant où tout était permis. Peu importe les tabous ou les droits de propriétés intellectuelles, ces vidéos pouvaient tout montrer et tout imiter, dans la limite de leur budget, créant autour d’elles une sorte de mystique. Bien sûr le résultat était rarement à la hauteur des espérances mais c’était le jeu. Désormais la plupart de ses bandes ont disparu, n’ayant jamais été sauvegardées sur format digital ou préservées des dégâts du temps par leurs possesseurs, et c’est honnêtement un miracle qu’il existe encore une copie de The Resurrection of Michael Myers sur le Web. Un transfert de très mauvaise qualité puisque devant composer entre la dégradation naturelle du support original et les limites technologiques du temps de sa numérisation, mais qui permet l’air de rien de retrouver l’expérience d’époque de visualisation, lorsque les téléviseurs étaient à tubes catholiques et qu’il fallait jouer du tracking avec son magnétoscope.\nCourt-métrage parodique de 25 minutes, le projet ne raconte rien de bien extraordinaire et se limite basiquement à une longue poursuite entre le personnage principal et Michael Myers dans un bâtiment vide. L’occasion d’imiter John Carpenter pour le fun et de s’amuser le temps d’une ou deux soirée. Heureusement les responsables en charge de la réalisation ne cherchent jamais à se prendre au sérieux et en profitent surtout pour déconner le plus possible. Leur intrigue n’a d’ailleurs strictement aucun sens et évoque plutôt un mauvais rêve imprimé sur bande magnétique tant les délires s’enchainent sans logique. Ainsi le protagoniste est un jeune homme partant travailler le soir d’Halloween juste après avoir assisté à une projection de La Nuit des Masques au cinéma. Dans les locaux, un poster du film fait magiquement son apparition sur une étagère et attire son attention, mais il a vite fait de le jeter à la corbeille.\nSon acte lui attire la colère de Michael Myers qui se conjure lui-même dans cette réalité, émergeant du sac poubelle un couteau à la main. L’employé va prendre la fuite et tâcher de s’échapper tandis qu’une foule d’éléments imprévisibles vont venir perturber sa progression. A commencer par un humour slapstick façon Sam Raimi puisque le héros se vautre constamment dans le décors quand il ne se fait pas malmener par les créatures surnaturelles qui lui courent après. Lorsqu’il ne tombe pas dans les escaliers, il se prend des portes, se coince la tête dans un meuble et se retrouve malgré lui sur un skateboard lancé à vive allure. Plus que la situation, c’est le courage de l’acteur à jouer les cascadeurs du dimanche qui fini par faire sourire et l’esprit Evil Dead n’est parfois pas loin. A ce titre la fameuse shaky cam est ici reprise pour simuler la progression du tueur en vue subjective, idée qui sera réutilisée exactement 30 ans plus tard dans Friday the 13th: The Video Game !\nDu reste Michael Myers n’est pas le seul danger puisque l’une de ses victimes revient inexplicablement sous la forme d’un zombie tchatcheur et adepte du kung-fu. Un mort-vivant qui se permet un beau clin d’œil à Zombie lorsqu’il mord le bras d’un gardien de sécurité avec un effet gore digne de Tom Savini, preuve que derrière la déconne l’équipe est véritablement dévoué à son sujet et tient à lui rendre hommage. La mise en scène soigne comme possible ses cadrages et mouvement de caméra, le protagoniste imite Bruce Campbell presque au mouvement près et la lumière fait parfois accidentellement du bon boulot, créant une sorte d’ambiance cauchemardesque qui laisse entrevoir un talent certain. Mention spéciale pour cette scène où le héros s’empare d’un téléphone afin d’appeler à l’aide mais entend aussitôt la respiration de Myers à l’autre bout du combiné.\nLe court-métrage multiplie les moments de bravoure et se retrouve bourré à craquer de références et d’idées, empêchant tout ennui possible. Quand The Shape ne se téléporte pas dans l’arrière-plan, il rejoue le meurtre de l’infirmière soulevée du sol d’Halloween II ou se bat contre le zombie qui s’apprête à lui voler sa proie. Un couteau se plante méchamment dans un crâne avec un bruit de pastèque bien mûre tandis que des yeux sont crevés avec les pouces en une énième référence à Evil Dead. La célèbre musique de John Carpenter vient ponctuer le tout avec la participation de l’excellent thème d’Halloween III en bonus, tandis que le tube I’m Your Boogieman de KC and the Sunshine Band vient rappeler que l’ambiance est à la rigolade avant tout. Quant à ceux qui trouvent que le costume de Michael Myers est peu ressemblant à l’original, composé d’un bleu de travail et d’un masque blanc lambda, cela s’explique facilement du fait que c’est en réalité Freddy Krueger qui se cache derrière le déguisement ! Belle manière de rationaliser l’absurdité de la situation.\nBref, The Resurrection of Michael Myers est un sympathique fanfilm, prometteur quant aux talents derrière la caméra (l’un des réalisateurs, Henrik Wadling, deviendra notamment producteur du génial Evil Ed dans lequel il ramènera l’un des acteurs dans un tout petit rôle) et fonctionnant désormais à plein régime d’un point de vue nostalgique avec son charme rétro. Quant à l’absence de sous-titres lors des rares dialogues, cela ne fait que rendre le produit encore plus exotique. Les courageux qui tenteront – et apprécieront – l’expérience seront récompensé par l’existence d’une suite, The Resurrection of Michael Myers Part 2, encore plus fun et techniquement supérieur. Dans tous les cas voilà un bel exemple du dévouement des fans du genre, ce qui est d’autant plus intéressant ici du fait que la Suède est connu pour sa censure extrêmement sévère.\nNote: The Resurrection of Michael Myers Part 2 est plus facilement trouvable sur support physique que son prédécesseur, et il existe même une copie sur Internet dont la qualité vidéo surpasse grandement celle qui fut numérisée avec le premier opus. Je recommande alors aux curieux de regarder celle-ci plutôt que s’abimer les yeux avec la version regroupant les deux courts-métrages ensemble.\nTags: 1980s, A Nightmare on Elm Street, Arts martiaux, Court-métrage, Fanfilm, Halloween, Michael Myers (Halloween), Parodie, Shot on Video, Zombie


Sony: les jeux PS5 devraient montrer ce que la prochaine génération est capable de | Juicee News\nAccueil Jeux vidéo Sony: les jeux PS5 devraient montrer ce que la prochaine génération est...\nMicrosoft et Sony adoptent deux approches différentes pour leurs consoles de nouvelle génération. Dans une interview accordée à GamesIndustry.biz, le président-directeur général de Sony Interactive Entertainment, Jim Ryan, a déclaré qu'il faisait des exclusivités PlayStation 5 – des choses qui ne sont pas jouables sur PlayStation 4.\nC'est une approche différente de celle de Microsoft. En janvier, le chef des Xbox Game Studios, Matt Booty, a déclaré que tous les jeux propriétaires après le lancement de la Xbox Series X seront également jouables sur Xbox One. Rien dans les deux prochaines années ne sera exclusif à la nouvelle console, a-t-il déclaré. "Nous voulons nous assurer que si quelqu'un investit dans Xbox d'ici à [the launch of Series X]il a le sentiment d'avoir fait un bon investissement et que nous nous engageons à lui proposer du contenu."\nC'est très bien, mais le problème pour certains joueurs pourrait être que les jeux sur la Xbox Series X peuvent ne pas tirer pleinement parti des capacités de nouvelle génération, car ils devront également fonctionner sur la Xbox One. C'est pourquoi le PDG de Sony, Ryan, est ferme en affirmant que ne fera pas la même chose que Microsoft.\n"Nous avons toujours dit que nous croyons aux générations", a déclaré Ryan à GamesIndustry.biz. «Nous pensons que lorsque vous vous donnez la peine de créer une console de nouvelle génération, cela devrait inclure des fonctionnalités et des avantages que la génération précédente ne comprend pas. Et que, à notre avis, les gens devraient créer des jeux qui peuvent tirer le meilleur parti de ces fonctionnalités »\nIl a poursuivi: «Nous croyons aux générations, et si c'est le contrôleur DualSense, si c'est l'audio 3D, si c'est les multiples façons dont le SSD peut être utilisé … nous pensons qu'il est temps d'avoir le Communauté PlayStation quelque chose de nouveau, quelque chose de différent, qui ne peut vraiment être apprécié que sur PS5. »\nAlors que Microsoft semble brouiller la ligne entre les générations de consoles distinctes, les commentaires de Ryan semblent que Sony double le fossé générationnel: "Nous croyons aux générations." Bien sûr, cela ne veut pas dire que les jeux Xbox Series X de Microsoft ne profiteront pas de la puissance de nouvelle génération, mais la mention explicite de la compatibilité entre générations – pendant plusieurs années – est importante lorsque l'on considère les différences entre Xbox Series X et PS5 au lancement. Cependant, les commentaires de Ryan ne suggèrent pas nécessairement qu'aucun nouveau jeu PS5 ne sera intergénérationnel, mais que certains le seront.\nSony partagera de nouveaux détails sur la PS5 lors d'un événement de révélation prévu pour le 4 juin. Le flux, qui commencera ce jour-là à 16 heures. EDT, sera diffusé sur YouTube et Twitch. Les joueurs peuvent s'attendre à voir les premiers jeux PS5.\nArticle précédentDC Comics publiera les derniers numéros de House Of Whispers en version numérique uniquement\nArticle suivantMarie Avgeropoulous des 100 décompose le voyage d'Octavia\nJeux vidéo 23 juin 2020 à 08:21\nRevue de divulgation – un documentaire révélateur déballant la représentation trans à l'écran\nFilm 23 juin 2020 à 07:38\nFilm 23 juin 2020 à 07:38 0\nDivulgation (Netflix) fait valoir son meilleur argument sans attirer l'attention sur lui; la nouvelle fonctionnalité documentaire franche est également assez...\nE-Sport 20 juin 2020 à 18:54 0\nValorant a déjà gagné sa place au Temple de la renommée de l'esport en très peu de temps. Avec de nombreuses fonctionnalités...\nMichael Myers avait une connexion psychique avec l'une de ses victimes dans les films d'Halloween\nFilm 19 juin 2020 à 02:07 0\nLe milieu des films de Halloween était une période étrange pour la franchise. Bien que l'original soit un...\nJeux vidéo 23 juin 2020 à 08:21 0\n<img alt=" Raymond dans Animal Crossing. "Src =" https://cdn.vox-cdn.com/thumbor/k6CAMHc6mmQu1JO5vLgdwD_ZrUc=/0x0:1280x720/640x360/cd cdn.com/uploads/chorus_image/image/66966768/raymond1.0.jpeg "/> Image: Nintendo EPD / Nintendo via Polygon Vous obtenez...


Opticien(ne) | Emplois\nAccueil Service à la clientèle Emplois Opticien(ne)\nL’opticien(ne) est un auxiliaire de santé. Sa mission consiste à améliorer, maintenir, restaurer, et protéger la vision de l’amétrope notamment à travers la fourniture d’un équipement optique, il assure à ce titre un rôle commercial dans la fourniture et l’entretien de cet équipement optique.\nMon objectif a toujours été de faire de mon entreprise non seulement un magnifique magasin d’optique, mais aussi une référence clé dans le domaine, en combinant style, qualité et service. Pour y arriver, je m’applique, depuis mes débuts, à développer une vision où l’optique et la mode se rejoignent et s’associent afin de satisfaire chaque client. Les lunettes font partie intégrante d’une manière de vivre. Aujourd’hui, s’offrir une deuxième paire de lunettes ne constitue pas un privilège, les gens aiment pouvoir agencer leur monture avec leurs vêtements ou encore changer de look.\nEtudiant(e) en Orthèse Visuelle


Gérer les deux dernières semaines avant son premier semi\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par pseudo (invité) (88.138.125.xxx) le 29/04/13 à 18:58:54\nBonjour à tous! J'ai besoin de vos lumières! Voilà je prépare mon premier semi marathon qui a lieu le 12 mai, depuis près de deux mois j'effectue entre 4 et 5 séances par semaines dont mardi footing cool 1h-1h15 (5'30 au kilo), le mercredi vma courte, le vendredi vma longue (7*1000 en 3'28 récup 1'30"), samedi 1h15 cool pour récupérer, et le dimanche une sortie entre 1h30 et 1h45 un peu plus rapide (5' au kilo) ou 30' échauffement + 20' vitesse marathon (estimé à 4'25) + 20' vitesse visée sur semi (4'00 au kilo)+ 20' récup.\nJe ne sais pas trop quoi faire ces deux dernières semaines... Faut-il faire une grosse avant dernière semaine et se contenter de 2/3 sortie d'1h cool ou pas?\nPour info ma VMA est de 19 (test vameval en septembre), record sur 10 37'21" en novembre, et j'ai fait un 10km ce week-end en 37'50 (je suis partie trop lentement sur les 4 premiers kilo et n'ai pris mon rythme de 3'44 qu'au 6ème kilo).\n1) Avec mes temps, est ce raisonnable de viser 4' au kilo? A l'entraînement ça passe (3*4000 en 3'57 de moyenne) mais je ne suis pas non plus à l'aise!\n2) Que dois-je faire les deux dernières semaines?\n3) Que dois-je manger pour un semi? Il a lieu à 9h30 et je dois partir à 6h45 de chez moi? D'habitude je ne mange presque pas, étant sur un semi j'ai prévu de manger à 6h30 kiwi, barre de céréales et un thé.\nEn espérant que quelqu'un puisse répondre à mes interrogations.\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 29/04/13 à 19:07:53\nJamis fait de semi mais je pense que la dernière semaine en mode repos c'est suffisant. Donc encore 1 semaine de boulot et essaye de confirmer ton 4min/km avec un 2X5000m ou 2X6000m. Pour le petit dej, pas d'affolement les réserves sont réalisées durant le semaine (entre J-4 et le jour J).\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par violette (invité) (86.204.118.xxx) le 29/04/13 à 19:31:46\nLEs deux dernières semaine c'est decroissant:\nTu te fais une sortie moyenne (1h15)à S-2 après pas plus d'une heure les sorties. Dans une séance fais un peu de seuil histoire de garder le dynamisne.\nLA dernière semaine tu ne te fais que trois sorties tranquil (la première sortie de la semaine tupeux te faire une petite accélération histoire de garder le dynamisme) après fais decroissant: 1h-45mn-30mn et semi\n1) Je ne peux pas te dire, mais comme c'est ton premier semi vise plutôt à le finir sans être raide mort, après ça te feras une base de temps pour les autres semis.\nSurtout attention à ne pas partir trop vite. En somme, vas-y à la sensation pour le premier.\nPour ton semi, normalement il ne faut pas inover son petit dej, essaye sur ta prochaine séance (moyenne par ex) de prendre un petit dej comme tu veux le prendre pour tester au niveau de la digestion!\nCar l'alimentation avant une compète, c'est très personnel: Certains y vont à jeun, boivent un coup avant de courir et ne s'arretent pas aux ravitos sans problème. D'autre mange une petite part de gâteau/ ou des tartines... S'arrêtent aux ravitos pour boire. Et d'autres mangent par exemple deux fruits et emportent une gourde pour boire.\nEn ce qui concerne le thé pas de problème, évite un trp corsé ce serait astringent!\nPense à t'ahbiller de mainère adéquate: Si il fait au dessus de 10°c: Short/tee short\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par pseudo (invité) (88.138.125.xxx) le 29/04/13 à 21:13:14\nLe 12 mai on peut espérer qu'il fasse beau quand même ;)\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par Lachmann (invité) (109.209.185.xxx) le 29/04/13 à 21:34:22\nD'autres seront mieux placés que moi pour te répondre mais je vais tenter de t'éclairer avec mon modeste retour d'expérience.\n1/ Ce qui peut parfois manquer sur un 1er semi est l'endurance (maintenir un temps d'effort sur 21,1kms)... mais tes SL te permettront de tenir sans problème.\n2/ Par contre, tu fais 2 séances de VMA par semaine et tes deux séances se suivent. J'aurais plutôt intercaler une séance d'edurance fondamentale entre tes 2 séances en inversant par exemple ta 1ère séance avec ta seconde.\n3/ Peu de travail au seuil proche de ton AS21 3x3000 par exemple en 4'05/4'00/3'55 par exemple en remplacement d'une séance VMA.\n4/ Pour le petit dej, n'improvise pas... Ce que tu as prévu semble suffisant et n'oublie pas de bien boire dans les 72 heures précédant ton semi !\n5/ Tu verras qu'en course, on arrive à tenir une allure qu'on aurait jamais pensé tenir à l'entraînement... l'adrénaline et le train imposé par les autres coureurs aident plus qu'on ne le pense...\n6/ 4'00 au km me semble donc pleinement réalisable...\n7/ Fais une grosse séance à J-10 du type 4000/3000/2000 en 4'10/4'05/4'00 puis diminue progressivement la dose en gardant un peu de vitesse. 2 séances en dernière semaine me semble suffisante avec EF 1h le lundi et 45' dont 3x1000 à AS21 le mercredi puis repos...\nBon semi et tiens nous au courant de ta perf...Vu tes temps en préparation, c'est dans la poche ;-)\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par Lachmann (invité) (109.209.185.xxx) le 29/04/13 à 21:38:37\nil fallait lire "intercalé" et non "intercaler", "suffisant" et "suffisante" ;-)\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par Frédéric (membre) (82.123.227.xxx) le 29/04/13 à 21:57:05\nC'est trop tard pour le faire, mais il aurait fallu travailler sur des séquences à allure course (éventuellement en grattant 2 à 3 secondes au km) en allant jusqu'à 3 x 12 minutes (voire 3 x 15 minutes).\nAvec un vma de 19 km/h et un entraînement adapté tu pourrais largement envisager 1h21 voire un peu moins (parcours plat et météo favorable).\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par aurelien (invité) (78.122.101.xxx) le 29/04/13 à 22:18:57\nBonsoir, je me presente en chiffre VMA de 19km/h meilleur 10km 36'00s et pour mon 1er semi 1h18'35s. J'ai un an de CAP derriere moi mais 10 velos de route aussi.\nJe pense dans ton cas qu'il faut respecter l'allure au plus juste, partir sur 3'50s/km me semble juste. Apres la regularité prime surtout apres la 1ere heure de course.\nAu sujet de ton entrainement je pense qu'il faut que tu fasses une vma courte et apres je verrai bien:\n2 fois 3000 allure spé semi,le tout avec des footing cool 10km/h.\nLa derniere semaine tu fais presque rien 3 sortie( vma courte type mardi 10*30/30 à 95 100% mercredi 50min cool et samedi 30 min avec 2fois 2min allure spé et dimanche course).\nMoi sur mon 1er semi je me suis mis la montre garmin en autolap 1km et je me callais au plus pres de 3'40s 3'45s. Avant la premiere heure de course ca doit etre facile apres tu peux envoyer ce qui te reste!\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 30/04/13 à 10:00:58\nAurelien tu as un profil proche du mien, 5 ans de vélo, 1er 10km: 38'00, 3ième 10km:36'00. J'aimerais tenté le semi car la vitesse c'est pas trop mon truc, les fract courts je rame comme un fou...Quelles sont tes séances clés pour le semi d'après toi et ton passé?\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par aurelien (invité) (78.122.101.xxx) le 30/04/13 à 10:34:09\nPour mon semi je ne l'avais pas specialement preparé. La semaine avant mon premier semi,je courais un 10km que j'avais bien preparé en 36'00s(vent+compliqué relances et faux plats).Dans la foulée je me suis engagé au semi marathon de feurs. Mon coach n'etait pas tres content car je n'ai pas fait de spé pour 21.1km et la recup trop courte (minimum 15jours). Bref je reussi cette course et je fais 1h18'35s! Mon passé de cycliste m'a sans doute aidé.\nComme toi quand je fais de la vma courte à 100 voir 105% je galere car meme si ma foulée s'ameliore( PPS) je ne cours que depuis 1an.Les seances importantes à mes yeux sont les seances de spé...A j-2semaines j'ai fais 18km 1h20 avec 6*5min r1' entre 16.1 et 16.7de moy + 2h15 velo 70km enchainé...Ca c'est une bonne seance!\nAutre seances clés les VMA courtes ou je calle de la PPS et je me force à etre relaché dans mes allures à 18 19km/h...C'est hyper important d'etre bien relaché.\nApres l'alimentation et la recup la derniere semaine c'est 30% de la perf donc il faut etre sur le frein à main car on en fait souvent trop.\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par pseudo (invité) (109.15.35.xxx) le 30/04/13 à 11:57:36\nPour répondre à "Lachmann" et "Frederic" merci pour vos conseils, je prends note pour mon prochain! Je n'avais pas précisé mais parfois j'ai remplacé ma séance du dimanche par du 3*4000 à allure spé21 (j'ai du le faire sur trois semaines différentes je crois). Je tenais en 3'57 de moyenne sans être super à l'aise sur le dernier ;) Je vous tiens au courant du résultat le 12 mai!\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 30/04/13 à 12:14:58\nMerci aurelien! J'en prends de la graine!Avec le soleil je pense re-intégré le vélo et puis ça manque... Bon cap et bonne cap!\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par (invité) (194.126.226.xxx) le 30/04/13 à 16:18:23\n7 * 1000 en 3'28 cela me semble te permettre de faire bien mieux que 1h24 au semi !!\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par pseudo (invité) (109.15.35.xxx) le 30/04/13 à 20:21:32\nApparemment avec une VMA de 19 je devrais faire moins de 37' sur 10 km, et pourtant j'en suis loin :( Se baser sur des temps au 1000 pour un temps sur semi me semble compliqué! Certains ont moins de vitesse mais tiennent longtemps! D'autres comme moi, arrivent à tenir un haut pourcentage de VMA, mais sur de courte distance! Je travaille pour changer cela, mais en CAP il faut être patient comme on le sait tous ;)\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 30/04/13 à 20:29:08\nTu manques de capacité de soutien vers 85 % de ta vma, allure maxi à peu près tenable sur un semi en 1h19 soit 3'45" au km. A travailler pour progresser (de 83 à 88 % en augmentation progressive de vitesse par exemple).\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par aurelien (invité) (78.122.101.xxx) le 30/04/13 à 21:13:40\nLa VMA est un indicateur pour faire une performance mais le temps de soutient est bien plus important. Un mec qui fait 37 minutes au 10km il a pas 19 de vma il a 18.5. Le but du travail fractionné est de travaillé les allures au dessus de la vma mais aussi en dessous....\nApres je suis novice mais faire des 300m en 57s avec une recup 50s à 60%vma et faire 2 fois 8 repetitions ca c'est dure pour moi! le meme exercice avec une recup statique n'est pas le meme boulot et dc la recup est aussi importante que le temps d'efforts...\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par pseudo (invité) (88.138.161.xxx) le 13/05/13 à 19:36:04\nbon ba finalement j'ai fait 1h25, un peu déçu mais après coup pour un premier semi, je ne vais pas me plaindre! Je suis hyper bien jusqu'au 17ième, j'ai même 10" d'avance sur mes prévisions de 4' au kilo, et d'un seul coup j'attrape un point de côté (peut être le gel absorbé au kilomètre 10, mais j'en doute quand même), plus de jambes du tout, je perds 1' en 4 kilo, et je termine à l'agonie... en marchant après j'ai des débuts de crampes... Dommage j'étais pourtant super à l'aise jusqu'au 17ième\nJ'analyse ce coup de fatigue par le fait que je n'ai pas fait de sortie longue dépassant les 17-18 km et j'ai peut être pas assez bu, mais c'est difficile de boire en courant, rien qu'en prenant le gobelet on en perd presque la moitié!\nEnfin voilà, première expérience enrichissante hâte de renouveler l'aventure, même si j'ai des courbatures de partout aujourd'hui ;)\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par Saxo (membre) (2.4.154.xxx) le 13/05/13 à 21:43:36\nIl faut que tu travailles deux plus particulièrement pour progresser sur semi\n- ta plage 80/88% de fcm, c'est à dire tes allures comprises entre 4'30 et 4'10\n- ton allure 12/15km, c'est à dire 5" plus lent que ton allure 10km, c'est à dire autour de 3'50.\nL'allure spé c'est pour les derniers réglages, en fin de prépa.\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par Olivier23 (membre) (90.7.79.xxx) le 13/05/13 à 21:51:28\nPseudo : Tu as fait quel semi ?\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par (invité) (88.138.161.xxx) le 15/05/13 à 08:33:44\nCelui de Troyes dans l'Aube, pourquoi?\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par Olivier23 (membre) (92.147.77.xxx) le 15/05/13 à 18:45:02\nOn était dans la même course, j'ai fait 1h25m43s. Parti à 3'52 au km, j'ai vite réduit mon rythme voyant que ça allait coincer. :-)\nDur dur le semi 1 mois après le marathon de Paris !\nGérer les deux dernières semaines avant son premier semi par aurelien (invité) (109.15.201.xxx) le 16/05/13 à 10:01:23\n1h25 ca reste bien! Apres la problematique sur semi vient aussi de la gestion de la nutrition hydratation. Si tu ne prends rien lors de tes entrainements il est difficile de le faire en course. Apres tu coinces juste apres la 1ere heure de course, à mon avis il te manque juste du fond et de la qualité sur des seances clés type 3*3000m.Bonne recup