La virtualisation prend de plus en plus d’importance ; il n’est pas question ici d’être exhaustif, mais seulement de fournir quelques pistes. La virtualisation est un marché qui évolue très vite à l’heure actuelle. Le temps que vous lisiez ces lignes, une partie de leur contenu sera déjà obsolète...\nFlash informatique :\nA la carte, ou la virtualisation avec VMware ESX, de Laurent Kling\nLes conteneurs Solaris 10, de Pascal Fabbri\nVirtualisation, de Fabien Figueras\nIl s’agit de pouvoir faire tourner simultanément plusieurs OS (operating system = système d’exploitation) sur une même machine et de s’affranchir des pesanteurs du multi-boot, qui permet certes de faire coexister plusieurs OS sur une même machine, mais pas de les faire tourner simultanément, et qui oblige à un redémarrage chaque fois que l’on veut passer à un autre OS. Le logiciel de virtualisation veille au partage des ressources matérielles de la machine et simule autant de machines virtuelles qu’il y a d’OS installés. Chacun des OS ne voit que sa propre machine virtuelle.\nIl existe différentes approches pour parvenir à cette solution ; pour simplifier, à l’heure actuelle on évoque surtout la virtualisation (les solutions VMware par ex.) et la paravirtualisation (par ex. Xen).\nLa première solution offre un large éventail d’environnements hébergés, au détriment des performances obtenues sur les machines virtuelles ; la seconde réduit considérablement la liste des OS hébergés possibles, mais permet d’obtenir de très bonnes performances sur les machines virtuelles. Si vous vous intéressez aux aspects techniques, vous pouvez consulter un (parmi bien d’autres) article de M. Lamelot, 2007.\nLa virtualisation est une solution qui permet de développer rapidement un parc de serveurs et c’est l’objectif du service myvm proposé dans le cadre du DIT. Mais en dehors de cette utilisation, elle peut être aussi parfaitement adaptée à des besoins plus individuels : faire tourner un logiciel qui n’est disponible que pour un OS, tester une nouvelle distribution, tester la portabilité d’une application, etc.\nAvant tout ... réfléchir\nSi ! Avant d’envisager les solutions possibles, il est bon de passer quelques instants à réfléchir aux utilisations que l’on souhaite mettre en oeuvre. Aucune solution n’est parfaite, il va falloir trouver celle le plus en adéquation avec les besoins de l’utilisateur, en tenant compte également des ressources matérielles de la machine physique et des ressources financières de l’utilisateur, sans oublier les ressources en temps et en compétences informatiques du même utilisateur.\nAvec une solution de virtualisation, il y a obligatoirement une dégradation des performances des OS virtuels, il faut en tenir compte selon le type d’application que l’on veut utiliser ou tester. Il y a obligatoirement partage des ressources physiques, il faut avoir une quantité de mémoire suffisante pour que la virtualisation soit une solution confortable. Il faut vérifier quels sont les besoins des machines virtuelles en terme d’accès réseau, quels sont les besoins en terme de performances graphiques des OS virtuels, entre autres.\nPour bénéficier de conditions confortables, il vous faudra de la mémoire. Et les 512 MB, requis la plupart du temps comme minimum, s’ils sont nécessaires ne seront en aucun cas suffisants. Outre la mémoire utilisée par les applications qui tournent sur la machine réelle, et la mémoire utilisée par le logiciel de virtualisation, il vous faut avoir encore assez de mémoire libre pour permettre à un OS virtuel de tourner dans des conditions convenables. Donc au moins 1 GB si vous voulez essayer et ne pas être dégoûté.\nPour l’espace disque, une machine virtuelle est vue comme un gros fichier. La taille de ce fichier dépendra évidemment de l’OS et des programmes que vous installez. Il est souvent proposé 8 GB par défaut.\nSelon les produits (Vmware et VirtualBox),vous bénéficiez de 3 modes préconfigurés :\nbridged - vous pourrez attribuer aux machines virtuelles une adresse IP, la machine virtuelle sera alors autonome, et pourra être vue de l’extérieur (mode bridged networtk) ; n’oubliez pas de lui appliquer alors les correctifs sécurité indispensables).\nnat - les machines virtuelles sont connectées via une émulation NAT/DHCP installée sur la machine host. Elles accèdent à l’extérieur, mais ne peuvent être atteintes depuis l’extérieur.\nhost-only - les machines virtuelles ont accès uniquement à la machine host.\nPour obtenir l’ensemble de ces fonctionnalités dans les autres solutions proposées, il vous faudra parfois configurer les machines vous même.\nParmi les plus utilisés\nNous évoquerons ici 4 produits qui peuvent convenir :\nVirtualPC créé par Connectix (racheté par Microsoft) gratuit, tourne sur une plate-forme Windows ;\nVirtualBox édité par InnoTek (racheté, ou en passe de l’être par Sun Microsystems), passé sous licence GPL et gratuit ;\nVMware une version Workstation payante, une version Server gratuite ;\nLe premier, VirtualPC, s’installe sur un OS Windows et permet de créer des machines virtuelles Windows. Les trois autres s’installent sur un OS Windows ou Linux et permettent de créer des machines virtuelles Windows, Linux, Sun Solaris...\nProduits Plates-formes OS hébergés Coût\nVirtualPC Windows Windows Gratuit\nVersion stable Windows, Linux Windows, Linux,... Gratuit\nEn version bêta MacOSX Windows, Linux Gratuit\nWorkstation Windows, linux Windows, Linux, Solaris x86, Netware, FreeBSD Coût public : env. $ 189\nServer Windows, linux Windows, Linux, Solaris x86, Netware, FreeBSD, ... Gratuit\nFusion Mac OS X Windows, Linux, Solaris x86, FreeBSD,... Coût public : env. $ 80\nWorkstation Windows, linux Windows, Linux, Solaris, FreeBSD,... Coût public : env. € 50\nDesktop MacOSX Windows, Linux, Solaris, FreeBSD,... Coût public : env. € 80\nSolution qui peut parfaitement convenir si on ne souhaite pas sortir du monde Microsoft. La nouvelle version Virtual PC 2007 offre un support complet pour Vista, et les performances sont satisfaisantes. C’est gratuit. Ça permet d’avoir une version très récente en test, ou une version ancienne dont on a encore parfois besoin. Il n’est pas impossible d’ajouter une machine virtuelle Linux, en tout cas c’était possible avec Virtual PC2 2004, mais c’est vraiment chercher les ennuis.\nLa préférée dans le monde du libre ! Elle est gratuite. L’installation est conviviale, le choix des OS virtuels très étendu. Au niveau des performances, rien à redire. Les fonctionnalités suffisent certainement à satisfaire des utilisateurs qui ont des besoins grand public. Bref, certainement à essayer.\nVmware est spécialisé en virtualisation depuis 1999, et propose des produits et des fonctionnalités qui sont certainement à l’heure actuelle parmi les plus performants. Dans une gamme très étendue, puisqu’elle va du produit de virtualisation pour un poste de travail, aux produits sophistiqués de virtualisation de serveurs.\nVMwareWorkstation - interfaces bien faites, tant pour l’installation que pour la gestion des machines virtuelles. Grand choix de systèmes virtuels à installer. Notons que rien n’empêche d’installer un Linux exotique, même s’il ne figure pas dans les listes, simplement il n’y aura pas alors d’optimisations préconfigurées. Des outils pour défragmenter, réduire, agrandir le disque virtuel. Snapshot des machines virtuelles, clonage, déplacement. Tout y est. MAIS, il faut acheter. Cela peut valoir la peine c’est quand même beaucoup moins cher (189 euros prix public) que d’acheter une nouvelle machine physique... et le rapport qualité/prix est au rendez-vous.\nVMware Server - entièrement gratuit. Il se lance comme un service, et on pourra accéder à ce service y compris à partir d’une machine distante sur laquelle on aura juste installé un VMware-console. Donc on pourra partager entre plusieurs utilisateurs des machines virtuelles installées sur une machine plus ou moins dédiée. On peut aussi bien l’installer sur sa machine de bureau et l’utiliser en client local. Côté interfaces, peu de différences avec VMware Workstation. Par contre, c’est une version plus lourde, un peu moins performante, et ne possédant pas toutes les fonctionnalités de VMware Workstation.\nRemarque : Vous pouvez migrer de VMware à Virtual Box, cf. www.virtualbox.org/wiki/Migrate_Windows.\nParallels, après avoir mis au point Parallels Desktop, produit tournant sur les Mac, a depuis élargi son offre et propose Parallels Workstation, destiné aux OS Windows et Linux. On le verra ci-dessous à propos des Mac les solutions VMware Fusion et Parallels Desktop sont très proches (ainsi que les prix, d’ailleurs). Il n’en va pas tout à fait de même pour Parallels Workstation. En particulier pour la version Linux les performances ne sont pas au rendez-vous, tant côté visualisation qu’utilisation de la mémoire.\nUn coup d’oeil sur Xen : solution de paravirtualisation, qui ne sera certainement pas la solution majoritairement adaptée. Elle peut être très intéressante si vous avez besoin de plusieurs OS libres, de type Linux, open Solaris, etc. sur une même machine physique avec elle-même un OS libre. C’est une solution gratuite, intégrée dans plusieurs distributions (dont Red Hat, SUSE, Fedora, Ubuntu). Elle demande des compétences Linux pour être mise en oeuvre et il ne faut pas avoir peur de la ligne de commande.\nPour les linuxiens avertis, une solution performante et entièrement Opensource, mais qui ne s’installe que sur une plate-forme Linux, et qu’avec des lignes de commande.\nUn article de S. Bortzmeyer\nLe site KVM.\nEt sur les Mac\nPour ceux qui veulent bénéficier de MacOsX : première obligation, achetez un Mac ! Pas encore de vraie possibilité de faire tourner un MacOsX virtuel sur une autre plate-forme. Pour les heureux possesseurs d’un Mac donc, mais qui veulent quand même un Windows ou un Linux en plus : Deux solutions commerciales :\ndont le prix public est le même, les performances très semblables et qui sont toutes les deux satisfaisantes. Le choix se fera en fonction de l’aide que vous pouvez recevoir, l’un ou l’autre de ces produits est-il utilisé dans votre entourage par exemple. Les utilisateurs qui connaissent déjà VMware opteront certainement pour Fusion.\nÀ noter : VirtualBox (cf. tableau) propose aussi une version bêta tournant sur MacOsX Léopard. Pour les audacieux, pourquoi pas, en tout cas c’est gratuit ; enfin, ça ne coûte pas d’argent, mais ça peut coûter du temps.\nParallels Workstation ne semble pas une solution très satisfaisante pour le moment ; certes c’est moins cher que VMware Workstation, mais les performances sont moins bonnes que celles de VirtualBox, produit gratuit ! Pour des usages courants, VirtualBox est un des bons produits. Si l’on veut exploiter davantage la virtualisation, alors il faut regarder côté VMware, qui reste un incontournable poids lourd dans ce domaine.


Obtenir l'indépendance Obtenir l'indépendance\nAccueil » Equitation et travail » Bases et loisir » l’Equitation "naturelle" » Obtenir l’indépendance\nAuteur : Peter Dans l’Equitation "naturelle" 0 1,553 Vues\n…… mon cheval ne veut pas quitter ses copains ou l’écurie, que faire ?\nRien de mieux après une journée de boulot, que de prendre son cheval et faire un petit tour dans les bois. C’est agréable pour tout le monde, souvent ça aide à oublier le stress, et qui n’aime pas se « faire plaisir » de temps en temps.\nPar contre si vous êtes plutôt stressé, parce que chaque sortie se transforme en cauchemar car votre compagnon ne veut pas quitter l’écurie…… rassurez-vous il y a de l’espoir.\nTrop attaché à l’écurie ou à ses copains du champ….\nPeu importe la raison, votre cheval doit comprendre que c’est vous le maître de son univers. C’est vous, son dieu qui sait tout, son garant pour sa sécurité et son comfort, il peut toujours compter sur vous. S’il est trop attaché à ses ou son « copain », son comportement est plutôt dû au fait qu’il pense que maintenant c’est à lui de se défendre contre les dangers. Il n’est pas du tout confiant en son cavalier, c’est pour cela qu’il n’arrête pas de hennir et d’appeler « au secours » vers ses copains. De l’autre côté, le cheval trop attaché à l’écurie a peut-être compris sa leçon, c’est pour cela qu’il ne se révolte pas, mais sa motivation pour quitter l’écurie ressemble plutôt à une obligation…. ok ok ok je le fais mais c’est chiant, et sur le chemin du retour, il engage comme s’il avait un lien de parenté direct avec Seabiscuit.\nCe comportement n’est vraiment pas encourageant pour le cavalier qui veut seulement que sa monture réponde bien aux aides et que la sortie ne devienne pas stressante « encore ».\nLes relations entre chevaux ne se prennent pas à la légère. Il ne faut pas oublier qu’ils passent plus de temps ensemble sur les champs ou comme voisins dans les boxes, qu’avec nous. C’est pour cela qu’il est normal pour un cheval de se sentir bien et en sécurité avec son copain équin.\nMalgré la bonne relation avec son copain à deux pattes, pour lui le troupeau c’est sécurité et survie.\nPour renforcer les liens de communication avec votre compagnon, il faut travailler les allures de base, si possible seul dans le manège. Votre cheval fait des transitions, des cercles et sait s’arrêter rapidement depuis chaque allure, et il reste à l’arrêt tranquillement sans s’énerver.\nVous sentez qu’il devient nerveux dès que ses copains ne sont plus visibles? Retournez avec lui au point où il commence à perdre confiance, demandez-lui de faire des cercles gentillement au pas, faites attention que sa tête soit bien pointée vers l’intérieur. L’exercice va aider à ce qu’il se relaxe et va assouplir son corps.\nN’hésitez pas à lâcher la rêne intérieure dès qu’il porte sa tête comme vous le voulez, mais s’il ne fait pas attention à vos commandes, ou qu’il commence à appeler ses copains, ramenez sa tête immédiatement vers l’intérieur du cercle. Parlez-lui calmement avec la voix douce et n’oubliez pas de le féliciter quand il est à votre écoute. Faites l’exercice sur les deux mains et quand vous sentez que votre cheval est relax, éloignez-vous avec lui un peu plus de l’écurie, prêt à commencer des cercles dès qu’il perd son calme.\nÇa peu durer un peu pour que votre cheval se sente en sécurité avec vous. Ne perdez pas patience et ne faites pas trop à la fois non plus. Arrêtez chaque séance sur un bon point, même si pour cela il faut descendre de cheval et faire le chemin de retour à pied avec lui, pour le récompenser.\nThérapie de groupe…..\nIl vous est déjà arrivé que votre compagnon, pendant une balade à plusieurs, devienne nerveux dès qu’il ne voit plus ses compagnons. Dans ce cas, rien de mieux que de trouver un cavalier avec un cheval « passe partout » pour lui apprendre. Commencez d’abord par prendre les devants et prenez une certaine distance, tenez sa tête droite et ne lui laissez pas tourner l’encolure pour voir où est son pote. Restez quand même décontracté, gardez vos mains un peu vers l’avant pour ne pas gêner son mouvement et ne pas le freiner. Focalisez un point éloigné entre 10 et 15 mètres et faites-le aller jusque là. Si vous sentez qu’il est à votre écoute, félicitez et lâchez les rênes. Augmentez la distance entre vous et votre compagnie au fur et à mesure, mais même si l’autre cheval est à votre hauteur, assurez-vous que le vôtre reste attentif à vous et à vos commandes.\nAprès les exercices d’aller devant, faites la même chose tout en restant derrière. Gardez le contact avec vos rênes. Pour éviter que votre cheval ne perde son attention, raccourcissez une rêne de telle façon que votre cheval est obligé de porter sa tête légèrement vers le côté, cela va lui donner autre chose à réfléchir que de regarder son « copain ».\nN’oubliez pas, dès que vous sentez la moindre soumission, de lâcher les rênes et de féliciter. Si vous avez un bon contrôle sur votre cheval, vous pouvez aussi pratiquer l’épaule en dedans pour l’assouplir et occuper son esprit.\nCette manœuvre qui nous vient de l’équitation classique est très avantageuse, surtout si vous vous trouvez sur un chemin étroit, où vous ne pouvez pas faire des cercles. Pratiquez l’épaule en dedans (ex.2) d’abord en manège, pour être sûr des aides et aussi pour ne pas demander à votre cheval un exercice inhabituel.\nCe n’est pas encourageant si votre cheval ne veut pas quitter l’écurie. Il plante les sabots et ne bouge plus, ou encore pire, il est prêt à faire demi-tour à chaque seconde pour rentrer au plus vite. Dans les deux cas, il faut travailler la communication. En particulier il faut prendre le contrôle sur la tête du cheval. Si votre cheval s’arrête quand vous voulez partir de l’écurie, prenez UNE rêne et faites-le suivre avec ses pieds antérieurs sur le côté. Le mouvement avec une seule rêne va le déséquilibrer et il sera obligé de suivre avec son poids (ex.1). Si votre cheval tourne pour rentrer, raccourcissez une rêne pour faire des petits cercles, s’il faut ramener sa tête vers votre pied faites-le, mais dès qu’il cède, lâchez-le et arrivé en direction opposée à l’écurie, félicitez votre compagnon pour ses efforts.\nTous les chevaux peuvent développer des mauvaises habitudes, mais il faut que ce soit toujours vous qui êtes son « leader ». Restez cool et calme avec une bonne attitude. Votre cheval comprendra que c’est sur vous qu’il peut se reposer et sa confiance envers vous réglera les problèmes et vos sorties ensemble deviendront agréables pour tout les deux.\nPrécédent : Ce que nous disent les yeux\nSuivant : Bouche dure , quoi faire ?


Astuce Office: faire réapparaître ou minimiser l’interface ruban de Word et Excel - Softonic\nAstuce Office: faire réapparaître ou minimiser l’interface ruban de Word et Excel\nÉtudiants, employés, personnes âgées: Microsoft Office n’est pas une fatalité! L’interface ruban est l’un des tout premiers problèmes rencontrés par les utilisateurs. Voici tout de suite comment contrôler cette barre d’options présente sur tous les logiciels Office.\nNous sommes extrêmement nombreux à utiliser Word, PowerPoint ou Excel de temps à autre, à l’école, à l’université ou pour rédiger un CV. Et à chaque fois, la même histoire: impossible de retrouver nos marques.\nAu fil des années, j’ai appris quelques trucs simples qui pourront à vous aussi vous être utiles. On attaque tout de suite avec une série d’astuces pour tout comprendre de l’interface ruban.\nCette barre d’outils, placée au-dessus du document, présente parfois un comportement capricieux: elle disparaît, réapparaît, n’affiche que les noms des sections, j’en passe et des meilleures…\nCette semaine, je vous explique tout de suite comment minimiser l’interface ruban ou la faire réapparaître si vous ne la voyez plus au-dessus de votre document.\n1. Pour minimiser le ruban, faire réapparaître l’ensemble des options ou opter pour une autre vue, un seul bouton à connaître: Options d’affichage du ruban.\n2. Trois options sont alors à votre disposition. Elles correspondent aux trois comportements que peut adopter la barre d’outils.\nLa première, Masquer automatiquement le ruban, est une vue en plein écran, dans laquelle le ruban est complètement dissimulé. Pour voir les options, vous devrez forcément cliquer en haut de l’écran avant de pouvoir faire quoi que ce soit. Cette vue est peu adaptée aux débutants et s’adresse davantage à ceux qui utilisent les raccourcis clavier des logiciels Office.\nLa deuxième option, Afficher les onglets, est en fait une vue dissimulée du ruban. En clair, seuls les intitulés des menus restent visibles à l’écran. Pour voir plus d’options, vous devez cliquer sur l’onglet de votre choix pour voir apparaître toutes les possibilités.\nLa dernière option, Afficher les onglets et commandes, propose une vue étendue du ruban. Je vous conseille fortement de n’utiliser que cette vue, à moins que votre écran de PC soit vraiment minuscule. Dans ce cas, la deuxième option me semble la mieux adaptée.\n3. Word ou Excel est affiché en plein écran et vous n’arrivez pas à en sortir? Vous ne retrouvez plus vos marques? Dans ce cas, la vue du ruban est probablement réglée sur Masquer automatiquement le ruban.\nPour le faire réapparaître, vous devez vous rendre tout en haut de l’écran. Un clic sur la barre colorée qui apparaît en transparence sous le curseur et vous faites apparaître l’interface Ruban; un clic sur le bouton Options d’affichage du ruban et vous retrouvez les 3 possibilités mentionnées ci-dessus.\n4. Il m’est également arrivé de cliquer sans le vouloir sur la petite flèche servant à minimiser l’interface, coincée en bas à droite du ruban. Catastrophe! Le ruban disparaît et impossible de retrouver une flèche similaire pour afficher de nouveau l’interface ruban…\nLa solution? Le bouton Options d’affichage du ruban, encore et toujours! Pour revenir à l’état précédent, vous devez passer par le bouton Options d’affichage du ruban, puis sélectionner Afficher les onglets et commandes.\nEt un problème de moins pour Office! Vous savez désormais tout sur l’interface ruban de la suite Microsoft Office. Avec cette série de tutoriels, devenez comme moi un expert de Word, Excel et PowerPoint!\nLe sujet de notre prochain épisode? Je vous expliquerai comment ouvrir plusieurs documents dans une même fenêtre à l’aide des logiciels Word et Excel.\nCe tuto vous a aidé? Voici la liste de nos meilleurs trucs et astuces Office regroupés dans un seul et même article!


Bruno Questel: «Certaines catégories de cheminots ont tendance à se considérer comme intouchables» - l'Opinion\nBruno Questel: «Certaines catégories de cheminots ont tendance à se considérer comme intouchables»\n13 avril 2018 à 8h58\nDéputé La République en marche de l’Eure, Bruno Questel revient sur l’intervention d’Emmanuel Macron jeudi au journal de 13h de TF1. « J’ai trouvé cette intervention utile et la démarche intéressante de se rendre en région et dans une école », commente-t-il. « Il a clairement, et je l’ai beaucoup apprécié, annoncé cette notion d’effort et de solidarité collective », ajoute le conseiller départemental.\nUn effort que doivent faire les automobilistes avec l’expérimentation sur deux ans des routes à 80 km/h ? « Cette mesure peut paraître caricaturale, elle est dénoncée par une forme de conservatisme qui consiste à dire que la ruralité est attaquée sur tous les fronts. Mais (…) rien ne vaut la peine de se priver de sauver ne serait-ce qu’une vie », répond Bruno Questel. « Je suis persuadé que cette mesure au bout de deux ans pourra mesurer ses effets bénéfiques », continue le député de l’Eure.\nDans sa prise de parole, Emmanuel Macron est resté ferme face aux grévistes de la SNCF. « Les cheminots, leurs représentants syndicaux sont dans une forme de posture aujourd’hui », estime l’élu LREM. « La grève est tenue par des représentants syndicaux chevronnés et qui tiennent bien leur appareil », continue Bruno Questel. « Ça me va qu’il n’y ait pas de voix dissonantes au sein de la majorité sur ce sujet car on ne peut plus se permettre de classer certaines catégories en intouchables », ajoute l’avocat.\n« Certaines catégories [de cheminots] ont tendance à se considérer comme telles », poursuit-il. « Je pense qu’il y a une aspiration à ce que rien ne bouge chez certaines personnes pour préserver des situations qui peuvent être confortables par rapport à d’autres », estime le député.\nÉvoquant la réforme institutionnelle engagée par l’exécutif, Bruno Questel revient sur le projet qui pourrait permettre de juger les ministres sur leur inaction. « Sur le fond, le meilleur juge de l’inaction d’un homme politique reste le suffrage universel », commente l’élu de la majorité qui rappelle que ce texte ne leur a pas encore été communiqué. « Il faut faire attention quand on met en cause la responsabilité de quelqu’un à ne pas ouvrir le tir aux pigeons », met en garde l’avocat.


Quelle est la différence entre la vitamine D et la D3 - Quelle est la différence\nJun 29, 2021 | Nourriture | 0\nLe terme vitamine D est un peu impropre car vous ne trouverez rien étiqueté simplement « vitamine D » dans les produits vitaminés. Les options seront plutôt la vitamine D2 et la vitamine D3. Généralement, lorsque la vitamine D est mentionnée, il s’agit de la vitamine D2. Aux fins de cet article, lorsque nous mentionnons la vitamine D, nous faisons référence à la vitamine D2.\nLes vitamines D sont des vitamines liposolubles qui jouent un rôle important dans l’absorption du calcium et la santé des os, ainsi que dans la fonction immunitaire. Notre peau produit de la vitamine D lorsqu’elle est exposée au soleil, mais en raison du risque de cancer de la peau, de nombreuses personnes évitent l’exposition au soleil ou utilisent un écran solaire, ce qui empêche le corps de produire de la vitamine D. De nombreux produits laitiers sont enrichis en vitamine D. nous n’avons pas assez de vitamine D et devons prendre un supplément. Il existe deux formes de suppléments de vitamine D : la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (cholécalciférol), et il est important de comprendre leurs différences lors du choix du supplément de vitamine D à prendre.\nLa vitamine D (D2) provient de sources végétales, telles que les champignons sauvages, ainsi que d’aliments enrichis, tels que le lait ou les produits céréaliers. Sa force est généralement mesurée en unités internationales, abrégées en « UI » sur l’étiquetage. Les capsules de 50 000 UI sont disponibles sur ordonnance uniquement, tandis que les dosages inférieurs sont disponibles sans ordonnance. La vitamine D est moins chère à produire et est donc la forme la plus souvent retrouvée dans les produits alimentaires enrichis.\nLa vitamine D3 provient principalement de sources animales telles que l’huile de poisson, les poissons gras, le foie et les jaunes d’œufs. Lorsque votre peau est exposée au soleil, elle produit de la vitamine D3. Pour cette raison, on l’appelle parfois la vitamine du soleil. Sa force est également mesurée en unités internationales. Toutes les formes de vitamine D3 sont disponibles sans ordonnance.\nMaladies traitées avec de la vitamine D et D3\nLa vitamine D2 sur ordonnance est utilisée pour traiter l’hypoparathyroïdie (diminution de la sécrétion d’hormones thyroïdiennes), le rachitisme résistant à la vitamine D et l’hypophosphatémie (faibles taux de phosphore dans le sang). Il est couramment utilisé pour l’insuffisance de vitamine D dans ses formulations sur ordonnance et en vente libre. La FDA n’approuve pas les allégations de traitement pour les suppléments vitaminiques en vente libre. Par conséquent, bien que cette utilisation soit très courante, elle est considérée comme non conforme.\nToutes les formes de suppléments de vitamine D3 sont disponibles sans ordonnance et ne sont donc pas approuvées par la FDA pour faire des allégations sur un traitement. Cependant, la vitamine D3 est couramment utilisée pour traiter l’hypoparathyroïdie et la carence en vitamine D, ainsi que pour la prévention de l’ostéoporose.\nLes vitamines D2 et D3 sont absorbées dans la circulation sanguine où elles sont métabolisées par le foie en 25-hydroxyvitamine D2 et 25-hydroxyvitamine D3, également connues sous le nom de 25D ou calcifédiol. Le calcifediol est le complexe de vitamine D qui circule dans le sang et ses niveaux reflètent directement les réserves de vitamine D de l’organisme. Le calcifediol est communément appelé la forme active de la vitamine D. Lorsque le médecin demande des tests de laboratoire pour vérifier les niveaux de vitamine D, il mesure les niveaux de calcifédiol (25D).\nPlusieurs études ont été menées pour comparer si la supplémentation en vitamine D2 ou D3 produit un niveau plus élevé de calcifédiol dans le sang. Une étude publiée par les National Institutes of Health a été menée chez des femmes âgées ménopausées qui avaient été identifiées comme déficientes en vitamine D. Elle a comparé les effets de la réception d’une seule dose élevée de vitamine D2 ou de vitamine D3 sur les niveaux de calcifédiol. L’étude a conclu que la vitamine D3 produisait environ deux fois plus de calcifédiol circulant dans cette population de patients que la vitamine D2.\nDans un essai clinique distinct comparant un schéma posologique bihebdomadaire de 10 semaines de 50 000 UI de vitamine D2 et de vitamine D3 dans des groupes démographiquement similaires, la vitamine D3 s’est également avérée supérieure pour produire des niveaux plus élevés de 25D ou de calcifédiol.\nEn termes de tests de laboratoire qui mesurent les niveaux de vitamine D, votre médecin peut tester 25D au total ou 25D gratuit, ou les deux. La controverse demeure quant à savoir quel test de laboratoire est la meilleure mesure des réserves de vitamine D de votre corps, mais ces études ont montré que la vitamine D3 était supérieure pour augmenter les deux niveaux.\nComparaison du coût de la vitamine D vs D3\nLe prix de la vitamine D2 peut varier considérablement selon la dose. Le coût moyen de la dose de 50 000 UI sur 12 semaines de traitement est de 47,99 $ US.\nLe prix de la vitamine D3 varie selon la dose. Cela peut coûter jusqu’à 40 $ US.\nEffets secondaires courants de la vitamine D par rapport à la D3\nIl n’y a pas d’effets secondaires courants avec l’utilisation de vitamine D2 ou D3. Les effets secondaires liés à la vitamine D sont le résultat de l’hypervitaminose D, une maladie extrêmement rare qui survient lorsqu’on ingère trop de vitamine D. Cela est parfois observé chez les patients prenant des méga doses de vitamine D, ce qui rend la vitamine D toxique pour cette personne. Le résultat est une accumulation de niveaux dangereusement élevés de calcium dans le sang qui peut entraîner des nausées, des vomissements, de la constipation et des mictions fréquentes. Si elle n’est pas traitée, une insuffisance rénale irréversible peut survenir ainsi qu’une calcification des organes et des tissus mous.\nPreviousQuelle est la différence entre Huggies et Pampers\nNextQuelle est la différence entre un sociopathe et un psychopathe


Hôtel / Hôtel 11 (Aude) / Hôtel Narbonne\nhotel du midi narbonne à domicile : non renseigné\nhotel du midi narbonne ouvert dimanche : non renseigné\nListe des commentaires hotel du midi narbonne :\n- Super hôtel à faire.\nAjouter un commentaire pour hotel du midi narbonne\nLe C Boutique Hôtel à domicile : non renseigné\nLe C Boutique Hôtel ouvert dimanche : non renseigné\nHôtel de France Narbonne à domicile : non renseigné\nHôtel de France Narbonne ouvert dimanche : non renseigné\nListe des commentaires Hôtel de France Narbonne :\n- Facile à trouver et d'accès, proche centre et halles, personnel charmant, style chic ancien, salon à disposition. Ouf, nous avions la climatisation, indispensable durant ces temps de canicule. J'aurai aimé avoir le temps de tester le petit déjeuner, mais nous sommes partis trop tôt.\n- Je le recommande vraiment l’hôtel, il est très bien situé à côté des restaurants. Très aimable est très accueillant que sa sois par téléphone ou en face. D’ailleurs grâce à la dame j’ai plus trouver mon taxi. Est la dame c’est vraiment une perle elle était vraiment très sympas est nous a vraiment bien accueilli. Dommage que c’était un cours séjour mais je reviendrais sans hésiter.\n- Hôtel ancien, mais propre… Très bon accueil.\n- Accueil très agréable, lit super confortable. Les chambres sont très propres. Je conseille fortement.\n- Chambre tranquille et propre, douche agréable, plein d'espace, localisation parfaite, personnel attentif et sympa. Bref, super !\n- Hôtel tres agreable avec une bonne literie. L'accueil a lhotel est vraiment top et les explications sont hyper claires et simples en cas d'absence du personnel passé les heures d'ouverture.\n- Superbe hotel de charme. Accueil chaleureux et très sympathique.\n- Accueil excellent, le propriétaire étant très agréable et sympathique. Chambre propre, bonne hygiène. Arquie.\n- Nous avons passé 2 nuits dans cet hôtel. Les chambres étaient très agréables, l’accueil parfait, et le petit-déjeuner excellent (très bons yogourts maison). Vincent, le propriétaire, nous a même aidé à planifier le reste de nos vacances. Grâce à lui, nous avons pu découvrir de magnifiques endroits à visiter. Un grand merci à lui et à son équipe qui ont tous été très serviables et nous ont permis de passer de bons moments dans cette belle région. Nous y reviendrons.\n- Simple et efficace. Terroir et cortoisie. Je recommande.\nAjouter un commentaire pour Hôtel de France Narbonne\n- Hotel au calme tout en étant au centre du vieux Narbonne. Chambres grandes, propres. Petit déjeuner avec un grand choix salé sucré. Le personnel est accueillant et disponible.\n- Hôtel très bien situé dans Narbonne-Centre avec possibilité de garer sa voiture soit dans l'hôtel soit dans un parking public situé à proximité. L'accueil est d'un bon niveau. L'hôtel se trouve dans un immeuble de caractère rénové avec des plafonds hauts et un environnement remarquable. Le petit-déjeuner est réalisé avec des produits bio. La salle comporte des lustres remarquables. La chambre est à la fois moderne et avec des éléments anciens et comporte une salle de bain moderne pour les chambres haut-de-gamme. La literie est correcte et l'insonorisation impeccable.\n- Climatisation bien venue pendant t cette période de canicule et silencieuse.\n- Très bel hotel. Un peu bruyant le soir et matin très tôt. Une impression de déménagement !\n- Etablissement de belle qualité - excellent entretien - chambre calme sur cour - décoration élégante - literie parfaite - petit-déjeuner buffet complet et qualitatif - le tout dans un bâtiment superbe, hôtes très accueillants, merci.\nBrit Hotel Plaisance à domicile : non renseigné\nBrit Hotel Plaisance ouvert dimanche : non renseigné\nZenitude Hôtel-Résidences Narbonne Centre à domicile : non renseigné\nZenitude Hôtel-Résidences Narbonne Centre ouvert dimanche : non renseigné\nHôtel Novotel Narbonne Sud à domicile : non renseigné\nHôtel Novotel Narbonne Sud ouvert dimanche : non renseigné\n- Petite pause pour recharger. Cadre vraiment sympa et calme, ça change des aires d’autoroutes. Piscine pour se détendre si besoins. Nous avons profité de la restauration. Le personnel est accueillant. 10 bornes de charges Tesla et grand parking. Merci.\n- Parfait ! Un séjour d'une nuit en chambre supérieure literie très confortable chambre propre spacieuse et très bien aménagée. Le personnel est très agréable et très prévenant. Le restaurant est excellent je le recommande un déjeuner et un petits déjeuner parfaits. Absolument rien a dire.\n- L'extérieur plutôt viello laisse place à de belle chambre confortable. J'ai pu apprécier l'accueil et une animation de dégustation le jeudi soir très chaleureuse. Je recommande cet hôtel.\n- Petit déjeuner très copieux et pris en terrasse avec vue piscine.\n- Un hôtel sympa et facilement accessible situé à 1km des grands buffet. L'accueil est chaleureux et nous avons eu la chance d'être surclassé, d'ailleurs je remercie le chef de réception. La chambre exécutive fraîchement rénovée est plutôt réussi. L'isolation sur l'extérieur est bonne, la double porte est un plus ce qui évite d'entendre les vas et viens dans le couloir. Concernant la salle de bain il n'y a pas d'aération, la hauteur sous-plafond est basse et pas de bouchon pour le lavabo. Côté chambre, le lit est confortable ainsi que les oreillers, le minibar offert est appréciable. Pour ce qui est du petit déjeuner, les produits sont variés et de qualité, un vrai plus pour les œufs qu'on l'on peut faire cuire soit même au plat, le jus d'orange est frais, toutefois c'est dommage qu'il n'y est pas d'autres sortes de jus. Je recommande vivement cet hôtel avec un rapport qualité prix correct.\n- Hôtel agréable. Certes les abords ne sont gère prometteurs de sérénité mais une fois à l'intérieur c'est oublié. Chambre (248) silencieuse et dotée des équipements que l'on espère trouver dans ce type d'hôtel. Literie confortable. Salle de bain sans défaut. Petit déjeuné complet. A noter le restaurant est, pour un hôtel comme celui-ci, très au dessus de la moyenne. Personnel souriant et professionnel.\n- Très bonne étape sur notre route, belle chambre exécutive et très calme. Staff parfait.\n- Très bon hôtel qui nous permet de profiter d'un parking sécurisé et d'une piscine. Chambre spacieuse et personnel accueillant. Merci.\n- Super acceuil repas top rien à dire.\nAjouter un commentaire pour Hôtel Novotel Narbonne Sud\nThe Originals Access, Hôtel Le Puech, Narbonne (Inter-Hotel) à domicile : non renseigné\nThe Originals Access, Hôtel Le Puech, Narbonne (Inter-Hotel) ouvert dimanche : non renseigné\nListe des commentaires The Originals Access, Hôtel Le Puech, Narbonne (Inter-Hotel) :\n- Très bon accueil, chambre propre, toilettes séparées, petit déjeuner sous forme de buffet bien garni, possibilité de le prendre sur la terrasse. Hôtel dans une zone commerciale pourtant très calme la nuit. Je recommande.\n- Hotel confortable chambres neuves, bonne literie, calme, très bon accueil, personnel très aimable aux petits soins, un excellent rapport qualité prix ! J'y ai séjourné plus de 10 fois et toujours très satisfait. Le restaurant est en travaux mais de nombreux restaurants sont disponibles dans cette zone. Je recommande sans réserve c'est mérité !\n- Hôtel bien situé. Très contente de mon séjour.\n- Rapport qualité prix top ! le personnel est super, la chambre était vraiment propre et le petit déjeuner était bon nous avons pris un lit bébé dans notre chambre et il était nickel nous reviendrons assurément si nous devons repasser par la ne changer pas merci beaucoup.\n- Points positifs : accueil, propreté, diversité du petit déjeuné, le personnel est accueillant et ponctuel. Points négatifs : chambre ne correspondant pas aux photos, petite et froide. Lit double qui était en faite 2 lit simple rapprochés, pas très agréable pour un couple car un trou s’est formé entre nous durant la nuit. Nous n’avons pas très bien dormis.\n- Service client imbattable, nettoyage (il y avait une fille latine qui faisait le ménage) et un 10 étoiles. Évidemment, notre entreprise reste toujours au novotel et nous avons vraiment remarqué un traitement beaucoup plus familier.\n- Cet hôtel est situé en pleine zone industrielle très en dehors de Narbonne, ce que l'on ne pense pas être le cas à la réservation. Les chambres sont petites et minimalistes, la climatisation est bloquée sur 25 °C ! Les salles de bains et WC sont excessivement petits, au point qu'une personne obèse aura carrément de la peine à refermer la porte des toilettes derrière elle, c'est plus un placard à ballet que des WC…\n- RENÉ GABRIEL.\n- Bonjour très convivial pas cher propreté impeccable restaurant attenant rien à dire on reviendra amitiés.\nAjouter un commentaire pour The Originals Access, Hôtel Le Puech, Narbonne (Inter-Hotel)\nHôtel IBIS Narbonne à domicile : non renseigné\nHôtel IBIS Narbonne ouvert dimanche : non renseigné\nListe des commentaires Hôtel IBIS Narbonne :\n- Le personnel est à l'écoute, Petite surprise en arrivant, malgré l'enregistrement en ligne qui permet normalement une remise de clef immédiate comme stipulé sur le site… La hélas vous faites la queue derrière les autres… Donc l'enregistrement en amont ne sert à rien ! La chambre était correcte, j'ai pris une chambre standard confort avec les présents de bienvenue et bouilloire qui ne se trouvait pas dans la chambre à mon arrivée il a fallu que je les réclame à l'accueil ! Soit disant pour des raisons de la covid ! Alors pourquoi ne pas le stipuler au client à leur arrivée ! Si je ne les réclame pas je n'aurai rien eu ! quelque négligence pour le ménage, j'en ferai part directement au niveau national. C'est un ibis sans trop de surprises et calme. La salle de bain refaite est très bien.\n- Chambre petite. Salle de bain minuscule baignoire avec douche pas aisé pour les seniors petit déjeuner basique. Je dirais excellent pour deux étoiles mais surfait pour un trois etoiles.\n- Le covid est malheureusement une bonne excuse pour un laissé aller.\n- Bien, le personnel très sympa, juste petit bémol sur l'odeur de la chambre.\nAjouter un commentaire pour Hôtel IBIS Narbonne\nibis budget Narbonne Sud à domicile : non renseigné\nibis budget Narbonne Sud ouvert dimanche : non renseigné\n- Le personnel est toujours très agréable… Un plaisir ! Les chambres sont comme refaites à neuf et propres. Idéal pour une nuit d'étape sur la route des vacances. Que demander de plus ? Du civisme de la part des clients qui se baladent sans masque et se disputent dans les couloirs à deux heures du mat !\n- Très bon accueil, le patron très sympa. Juste un truc, sol des chambres pas très propre, un coup de serpillière serait le bienvenu.\n- Certainement mon préféré des Ibis budget à ce jour. Cadre soigné, même à l'extérieur, très propre et joliment décoré. Chambre propres et bien tenues. Le café de la machine est vraiment bon. Tout est soigné jusqu'au petit déjeuner. Chambres et accès handicapés totalement conformes. J'y retournerai sans hésiter. Le plus a été l'envoi de mes codes d'entrée et de chambre par SMS qui m'ont permis de ne pas courir à la machine sous une pluie battante. Merci !\n- Hôtel correct. Propre. Personnel sympathique.\n- Accueil parfait, personne très gentille, chambre très bien. Je recommande et j'y retournerais.\n- Pour le prix on va pas être trop exigeant. Mais la qualité de la literie es trop dur a notre goût, la clim ne fonctionne pas et la propreté de la chambre es a revoir (particulier mur et sol) pour une nuit sa peu convenir sinon on passera notre chemin.\nAjouter un commentaire pour ibis budget Narbonne Sud\nWill's Hotel à domicile : non renseigné\nWill's Hotel ouvert dimanche : non renseigné\nListe des commentaires Will's Hotel :\n- La localisation de l'hôtel est un plus, l'accueil est bon par contre la chambre et l'espace douche étaient un peu petits, mis à part cela notre court séjour s'est bien passé.\n- Excellent accueil, arrangeant.\n- Vraiment un superbe hôtel ! Dame à l'accueil très très gentille ! Excellente literie et excellent petit déjeuner ! Très belle chambre ! Je conseille à 100%.\n- Hotel très bien situé dans un quartier calme, à côté de la gare, proche du centre ville â pied. Très bon accueil. Chambre spacieuse. Réserver directement à l'hôtel et vous êtes encore mieux accueillis. Nous garderons un bon souvenir de Narbonne.\n- Accueil chaleureux, chambre très propre, literie confortable. La proximité avec la gare est un vrai plus ! Nous recommandons à 100% !\n- Hotel très bien situé. Proche du centre ville à pied. Le monsieur de la réception est très aimable et très serviable il est vraiment au petit soin. Cest un hôtel très simple mais l'atmosphère qui est règne est vraiment agréable. Je le recommande.\n- Seul bémol, c'est pas très bien insonorisé avec les niveaux supérieurs.\n- Hôtel très bien tenu avec un accueil très sympathique.\n- J’ai passé un très bon séjour dans cette hôtel avec mon mari chambre très reposant nous avons très bien était accueilli et l’hôtel est très bien situé pas loin de la gare je recommande cette hôtel.\nAjouter un commentaire pour Will's Hotel\nHôtel Hexagone à domicile : non renseigné\nHôtel Hexagone ouvert dimanche : non renseigné\n- Très bonne literie. Hôtel calme. Proche de tout.\n- Bon accueil chambre propre petit déjeuner sympa.\n- Hotel accueillant propre personnel souriant.\n- Sympa… Bien revisité.\n- L'hôtel est très propre et bien entretenue. Petit dej super. Pas bruyant nous avons très bien dormi. Je recommande. Le personnel ne changer rien.\n- Chambre agréable et très propres. Petit déjeuner buffet assez varié et bon. Adresse a retenir sans aucun doute.\n- Hôtel bien situé, personnel très agréable et souriant, le petit plus est qu'un restaurant se trouve à juste à côté, ce qui évite d'aller dans ces fast-foods et surtout de prendre sa voiture. Patricia taxi.\n- Hotel propre, personnel agréable, accueil au top. Il y a toujours une personne que ce soit la nuit ou le jour 7/7.\nAjouter un commentaire pour Hôtel Hexagone\n- Établissement propre. Literie très ferme. Le personnel est très agréable. Le soir de notre arrivée, le veilleur de nuit s'est plié en quatre pour accueillir, aider et orienter les personnes notamment étrangères arrivant en grand nombre. Petit déjeuner avec aucun manque. Il y a même des œufs brouillés et bacon.\n- Nous avons dormi dans cette établissement. Isabelle est l'hôtesse d'accueil qui nous a guidé par téléphone afin que l'on trouve notre hôtel car nous étions perdu. Un grand merci pour son professionnalisme. Hôtel refait.\n- Hôtel bien situé et au calme malgré la présence de la voie rapide. Un personnel très accueillant et sympathique. Bon rapport qualité-prix.\n- Très bon hôtel je recommande vivement, l'accueil du personnel et excellent et le patron et très chaleureux, si je reviens dans la région sans hésiter je reprends une chambre dans cet hotel.\n- Très bon accueil, on m'a même proposé une meilleure chambre que celle que j'avais réservé sans supplément. Très bonne literie. Petit-déjeuner très copieux. Emplacement idéal pour une nuit de transition : proche autoroute et pas loin du centre-ville de Narbonne, environ 15-20min à pied. Très bon séjour où je retournerais sans hésiter.\n- Habitué des hôtels B&B j'ai déjà vu mieux, la qualité des chaînes télé laissait à désirer, la climatisation ne refroidissait pas la pièce (défaut de maintenance peut être ?) quant au petit déjeuner, le prix ne bouge pas mais la qualité n'était pas bonne, la crise sanitaire bouscule peut être les choses mais tout de même. Cet hôtel peut mieux faire.\n- Bon hôtel, fait en deux établissements. B&B 1 et B&B 2. Location faite sur le site 1. La réception est au site 2. Même si à proximité de la voie rapide, bonne isolation et donc aucun bruit. Chambre petite mais bien faite, décoration simple mais joli. Seul bémol, il n'y a pas de porte de douche mais un rideau. Pas top ! Cela mériterait une amélioration. Personnel agréable, et sympathique.\n- Manque un peu de propreté dans la chambre et la sdb (traces et cheveux sol, mur) mais un accueil chaleureux. Wifi pratique et gratuite machine à café et distributeur parfait. Petit déjeuner complet, et plutôt bon. La décoration de la chambre est jolie. Le rapport qualité prix cohérent. Hotel Bien situé, calme.\n- Nous dormons régulièrement dans les hôtels b&b que nous apprécions beaucoup. Plusieurs raisons les chambres sont toujours propres et les lits très confortables. En général nous sommes très bien accueillis par les réceptionnistes de cette chaîne d'hôtels mais la personne qui s'est occupée de nos petits déjeunés hier était supère très attentive à nos besoins au petits soins. Celà mérite d'être noté car ça devient rare. Merci encore à cette femme marocaine je me permets de l'écrire car c'est elle qui nous a dit qu'elle était du Maroc. Merci encore à elle pour sa gentillesse et sa politesse.\n- Hotel correct. Proche de l'autoroute donc très pratique. Dommage qu'il n'y ai pas de chambre communicante car nous voyageons avec 2 enfants donc nous avons dû nous séparer et ce n'est pas pratique pour les affaires.\n- Hôtel calme, bien pratique pour l'emplacement. Litterie correcte, avons très bien dormi. La salle d'eau devrait avoir plus d'étagères et un bac plus bas. Dans l'ensemble pour nous cela suffit. Week-end du 10/11 octobre 2020.\n- Petit déjeuner très bien. Et machine à café dans le hall était bienvenue également.\n- Veilleur de nuit au top, nous a même accueilli à 2h du matin. Vraiment très agréable. Ainsi que la dame du petit déjeuner très agréable. Nous avons passez une bonne nuit pour un prix très correct. Je recommande.\n- Tres bon petit déjeuner.\n- Très correct pour une nuit de repos lorsqu'on l'on a beaucoup de route à faire.\n- Nous avons choisi cet hôtel pour faire une étape lors de notre départ en vacances. Pratique car très proche de l'autoroute… Même un peu trop car de ce fait vous avez le bruit de la circulation. Hotel très propre, bonne literie.\nIbis Budget Narbonne Est à domicile : non renseigné\nIbis Budget Narbonne Est ouvert dimanche : non renseigné\n- Très proche de la sortie d'autoroute de Narbonne Est, cet hôtel est bien situé. L'accueil est très correct. L'intérieur a été réhabilité. L'insonorisation est sans reproche. Le prix pendant le week-end de fin juillet est un peu élevé néanmoins. La proximité avec le canal de La Robine est appréciable pour ceux qui aiment les randonnées pour se rendre en Centre Ville de Narbonne.\n- Proche de l'autauroute, bien insonorisé, clim dans les chambres si besoin. Bonne literie. Petit dej sous forme buffet viennoiseries, pai, fromage, laitages… Simple mais ce qu'il faut pour une nuit étape. Bon accueil et de la place pour stationner son véhicule. Règles de protection virus respectées.\n- Bon hotel, réservation a faire en ligne car plus cher sur place. Un peu cher au niveau qualité prix mais près de l'autoroute donc pratique. Personnel aimable.\n- Idéal pour une nuit. Très calme malgré la proximité de l'autoroute.\n- Sympa Bien insonorisé… Mais la 1iere chambre que l'on nous a donné… N'avais pas été faite… Cela nous a un peu refroidi d'entrée !\n- Un ibis budget classique. Literie confortable, chambre propre et petit-déjeuner correct. De nombreux restaurants proches. Bon rapport qualité prix.\n- Très propre. Bon petit déjeuner. Bons prix. Hotel bien situé et calme, j'y ai très bien dormi. Le wifi est par contre anémique. A garder dans la. Liste des étapes standard.\nAjouter un commentaire pour Ibis Budget Narbonne Est\nHôtel du Midi Narbonne à domicile : non renseigné\nHôtel du Midi Narbonne ouvert dimanche : non renseigné\nListe des commentaires Hôtel du Midi Narbonne :\n- Bon hôtel lits confortables. Petits Déjeuners corrects. Mais seul inconvénient le garage n'est pas toujours accessible à toutes heures du jour.\n- Un hôtel très sympa, l'accueil est exemplaire ! Le personnel très serviable et agréables. Les chambres sont très confortable dispose de la climatisation. Il n'y a aucun problème de bruit de la rue les chambres ont deux fenêtres double vitrage, le top. L'hôtel est très proche du centre ville, environ 10 minutes à pied. Les prix sont très bien pour les chambres qui sont plus grande que dans les hôtels de chaînes type ibis budget. Excellent hôtel que je recommande vivement.\n- Hotel agréable, très bonne isolation chambre côté rue, pas de bruit et chambre climatisée, personnel agréable, bon rapport qualité prix. Salle de bain un poil petite mais il existe des chambres avec salle de bain plus grande.\n- Je recommandé cet hotel.\n- Climatisé. Pas très loin de la Gare SNCF. Environ 10 mn sans courrir.\n- Très bien et très propre à deux pas du centre.\n- Bon hôtel 2 étoiles. Bon rapport qualité / prix. Propre (chambres et parties communes) et calme. Aux portes du centre historique, à 10 minutes du centre (hôtel de ville). Places de stationnement gratuites dans les rues entourant l'hôtel. Petit-déjeuner simple, comptez un supplément de 10 euros.\n- Superbe hôtel à 5 minutes du centre historique de la ville. Le personnel à l'écoute de vos besoins. Je le recommande.\n- L'hôtel est propre et calme.\nAjouter un commentaire pour Hôtel du Midi Narbonne\n- Lieu qui par son nom et sa rue, Narbonne ici fait le plein, car cet hôtel et son responsable, arrivent par la réflexion, au bord ne notre envie de, si on a encore envie de, à vous de vous y rendre, bonne sensations, merci.\n- Super gentil acceuil chaleureux et pas cher un hôtel vintage j'adore.\n- Top pas cher 70€ une chambre pour 4 personnes en pleine saison.\n- Très bon rapport qualité prix. Hôtel près du centre ville. Accueil très agréable. Petit déjeuner au choix à un prix minime.\n- Pas cher. Vite fait mais ca sert.\n- Très bon hôtel c'est accueillant les chambres sont bien pour un petit budget et le gérant est très sympatique.\n- Chambres pas très spacieuses.\n- Accueil correct. Hotel petit prix simple rend bien service.\nHôtel F1 Narbonne sud à domicile : non renseigné\nHôtel F1 Narbonne sud ouvert dimanche : non renseigné\n- Les chambres sont propres bien équipée suffisamment ordonnée pour un petit séjour le gros point noir le bruit le bruit le bruit le soir les gens qui vont à la douche qui vont qui viennent qui vont au toilette trop de bruit dans le couloir et l'isolation très moyenne le buffet de petit-déjeuner correct l'essentiel est là.\n- Correct pour le prix, sans plus… Les consignes Covid sont peu suivies par les clients et la propreté générale de l'établissement est minimale. Dommage…\n- Hôtel propre le problème pas du tout insonorisées les clients indiscipliné passe tout leurs temps dans les couloirs a parlé fort et à claquer les portes les gens n'ont plus aucun respect.\n- La chambre était correct, pendant cette période de coronavirus, les passages aux douche était limité à des horaires précis et nettoyer après chaque passage mais au bout de 2 heures les douches étais toujours pas lavé, le soir il y a pas de personnel dans l'hôtel donc les autres clients en profite pour parler fort et faire leur vie dans les couloirs.\nAjouter un commentaire pour Hôtel F1 Narbonne sud\nHôtel l'Alsace-Gare sncf à domicile : non renseigné\nHôtel l'Alsace-Gare sncf ouvert dimanche : non renseigné\nHôtel Vinassan 9.44 kms\nHôtel Gruissan 9.66 kms\nHôtel Sigean 14.61 kms\nHôtel Port-la-Nouvelle 16.16 kms\nHôtel Nissan-lez-Enserune 16.43 kms\nHôtel à Poilhes 17.29 kms\nHôtel à Capestang 17.68 kms\nHôtel à Ornaisons 20.36 kms\nHôtel Sainte-Valière 22.85 kms\nHôtel à Bize-Minervois 24.53 kms


4 aliments à inclure dans votre garde-manger cet été – Magazine l'éClat\n4 aliments à inclure dans votre...\n4 aliments à inclure dans votre garde-manger cet été\n6 juin 2018 par Marie-Maxime Bergeron\nC’est l’été, temps de faire peau neuve dans notre garde-manger. Voici 4 aliments bénéfiques pour votre santé à inclure dans votre quotidien.\nRiche en acides gras mono-insaturés, l’huile d’avocat constitue une option intéressante pour les plats cuisinés à haute température grâce à son point de fumée élevé. On peut l’inclure dans nos vinaigrettes ou on l’ajoute tout simplement sur nos recettes préférées. Son goût très léger constitue un atout lorsqu’on désire utiliser un corps gras ayant un goût neutre.\nLe curcuma est une épice connue pour ses effets, notamment au niveau de la digestion et de la douleur chronique. Plusieurs études se penchent également sur la prévention du cancer et des bénéfices potentiels pour les gens atteints de la maladie d’Alzheimer. Pour optimiser son absorption, on recommande de la consommer avec un corps gras et du poivre.\nBénéfiques pour la santé, pratiques et économiques, les légumineuses devraient occuper une place de choix dans notre alimentation. Elles sont notamment riches en vitamines et minéraux, en protéines, en fibres solubles bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et ont un indice glycémique bas, donc elles sont idéales pour un effet de satiété prolongé. Sèches ou en conserve, elles sont un must dans votre garde-manger!\nL’orge possède également un indice glycémique bas, particulièrement l’orge mondé. Il est également plus riches nutriments que l’orge perlé. On peut l’inclure dans nos soupes, nos salades et tout simplement comme féculent d’accompagnement. Nos apports en fibres seront nettement augmentés lorsqu’on le consommera. Pour une portion de 1/2 tasse d’orge mondé cuit, on retrouve environ 7 g de fibres. Ceci représente environ le quart de la recommandation quotidienne de fibres.\nPour plus d’information et pour télécharger des fiches et recettes, rendez-vous au site :\nMots clés : bien-être, Nourriture, Santé\nSurvivre à la rentrée en 10 étapes\nL’argent comme outil de croissance personnelle, ça se peut?


11 janv. 2021 • 20 minutes de lecture\nJe n’ai jamais autant appris sur le recrutement que depuis mon arrivée à l’École du Recrutement.\nEn commençant par notre parcours certifiant en ligne dans le mois après mon arrivée, j’ai pu réviser et compléter mes connaissances sur le recrutement.\nIl m’a fallu ensuite accompagner cet apprentissage d’autres ressources. Puisque, si je voulais pouvoir ajouter ma pierre à l’édifice qu’est la pédagogie de LEDR, il fallait aller plus loin que ce que nous savions déjà.\nC’est ici que j’ai suivi les précieux conseils de Nicolas, qui a toujours l’habitude de dire : « la réponse est dans les livres. »\nAlors que j’avais péniblement lu un livre par an les 5 dernières années, j’ai ancré dans mon quotidien l’habitude de la lecture et c’est comme cela que j’ai lu, en 2019, 12 livres qui ont alimenté mes recherches sur le recrutement.\nEn 2020, je n’ai pas été en reste puisque j’ai lu 28 livres au cours de l’année (merci les confinements). Sur ces 28 ouvrages, j’ai décidé de t’en sélectionner 20 qui m’ont été utiles pour compléter nos connaissances sur le recrutement aujourd’hui. Pourquoi ?\nParce que lorsque j’échange avec des recruteurs, ils sont nombreux à me demander les lectures qu’ils pourraient faire pour s’améliorer au quotidien. Comment pourraient-ils aller plus loin, apprendre encore plus ?\nTu fais peut-être partie de ces recruteurs. Ce que je te propose, c’est de te fournir directement les sources que j’utilise pour compléter nos enseignements afin que, toi aussi, tu puisses en profiter.\nJ’ai pris le soin de les regrouper en 6 grandes thématiques si jamais tu veux orienter directement tes lectures : Entretien structuré, Culture générale du recrutement, Marque Employeur, Culture d’entreprise et Autres (la catégorie qui regroupe des livres de thématiques différentes, mais sur lesquelles je n’ai pas assez lu en 2020 pour faire une catégorie à part entière).\nPour chacun des livres, je vais t’expliquer ce que je cherchais à apprendre en le lisant, ce que j’ai retenu en particulier de ma lecture et pourquoi (et à qui) je recommanderais de le lire.\nPrêt•e à apprendre ? Voici donc ma liste des 20 livres que j’ai lus en 2020 pour alimenter mes recherches sur le recrutement.\nThème 1 : Entretien Structuré\nC’est l’un des sujets que je maitrisais le moins en arrivant à l’École du Recrutement. Ça a été ma plus grande découverte.\nMais, passé le stade de la découverte, il m’a fallu approfondir mes connaissances sur cette méthode avec laquelle nous formons de plus en plus d’entreprises.\nD’ailleurs, tu veux te former à l’entretien structuré avec LEDR ? Clique ici et prends rendez-vous pour en discuter.\nJ’ai retenu 4 ouvrages qui peuvent t’aider à approfondir tes connaissances sur le sujet.\nParce que c’est notre bible sur la méthode. Nicolas l’avait déjà inclus dans son réveil du recrutement sur les 10 livres à lire quand on est recruteur, mais je ne pouvais pas l’exclure de cette liste tant il est fondamental dans notre enseignement du sujet.\nTout. Absolument tout. Même si l’ouvrage a été écrit par des chercheurs, ce qui rend sa lecture parfois un peu plus difficile à cause de l’usage du langage académique, il n’y a pas un apprentissage inutile dans cet ouvrage. Il a aussi l’énorme avantage d’être écrit en français, ce qui le rend accessible aux non-anglophones.\nTu veux mettre en place la méthode des entretiens structurés au sein de ton entreprise de manière complète. Tu auras toutes les étapes à mettre en place, mais, attention, cela va être assez long et lourd à réaliser. Ce n’est pas une lecture pour débutants. C’est en partie pour cela que j’avais écrit une version simplifiée du process dans cet article.\nMême si l’entrevue structurée reste notre ressource principale, je ne pouvais pas m’autoriser à n’avoir qu’une seule source sur un sujet aussi important que l’entretien structuré. Je me suis donc mis à la recherche d’ouvrages complémentaires sur la méthode. C’est comme cela que j’ai trouvé High-Impact Interview Questions (HIIQ) et l’ouvrage qui suit.\nHIIQ est beaucoup plus accessible que l’entrevue structurée. Il est moins détaillé, mais va droit au but sur l’usage de la méthode. Il a également cet avantage énorme de résoudre en partie une des plus grandes douleurs des recruteurs sur la mise en place de la méthode, l’écriture des questions. Vous y retrouverez 701 questions comportementales déjà rédigées pour évaluer une multitude de compétences généralement recherchées par les recruteurs. Une vraie mine d’or.\nTu te lances dans la mise en place des entretiens structurés et tu veux améliorer rapidement tes guides d’entretien. Les questions comportementales sont celles qui permettent d’évaluer au mieux les candidats en entretien et elles t’aideront à faire passer rapidement tes entretiens au niveau supérieur.\nJ’étais à la recherche d’un troisième ouvrage sur la méthode de l’entretien structuré.\nC’est un complément correct aux deux ouvrages précédents, en particulier lorsqu’il s’agit de réfléchir à comment on relance les candidats au fil de l’entretien lorsqu’ils répondent à des questions comportementales ou situationnelles.\nTu as déjà une connaissance approfondie de la méthode de l’entretien structuré, que tu as déjà lu les deux ouvrages précédents et que tu veux aller encore plus loin dans ta pratique. Il ne révolutionnera pas ta manière de faire, mais te fera réfléchir à ajuster quelques éléments.\nBeaucoup de recruteurs s’intéressent aux effets des biais cognitifs sur leurs pratiques, en particulier dans les entretiens. Et, si l’entretien structuré est un excellent moyen de combattre ses biais, j’avais envie de comprendre les différents mécanismes qui se cachent derrière cesbiais et comment ils influent sur notre prise de décision.\nTrès bonne vue d’ensemble des différents biais qui peuvent affecter la prise de décision, avec des exemples concrets pour appuyer le discours et rendre aisée la compréhension du sujet. Mais, l’apprentissage le plus important de cette lecture est que le meilleur moyen de lutter contre ses biais n’est pas d’en être conscient, mais de mettre en place une méthodologie de prise de décision objective pour s’assurer de ne pas y succomber. L’ouvrage mentionne d’ailleurs l’entretien structuré comme étant une méthode clairement supérieure d’évaluation à l’entretien traditionnel au feeling.\nTu veux te cultiver sur les biais cognitifs et apprendre comment mettre en place un processus de prise de décision objectif en général dans une entreprise.\nThème 2 : Culture générale du Recrutement\nJ’ai regroupé ici 3 ouvrages que j’ai lus à trois moments différents dans l’année et pour des raisons complètement différentes. Ces lectures m’ont permis d’approfondir mes connaissances sur le recrutement sans nécessairement que je puisse les rattacher à une catégorie spécifique.\nJe suis Jérôme Ternynck, le fondateur de SmartRecruiters, depuis son intervention à rmsconf en 2012. C’est comme cela que j’ai entendu parler de la sortie de son livre. Il disait y présenter un modèle pour valoriser et organiser la fonction recrutement dans les entreprises et il ne m’a pas fallu beaucoup plus pour avoir envie de le lire.\nHiring Success est un ouvrage complet et accessible sur le recrutement. Sans rentrer dans de grands détails, Jérôme y partage son expérience en tant que recruteur puis créateur d’ATS ainsi que sa vision d’une fonction recrutement réellement reconnue au sein de l’entreprise.\nIl explique les différentes clés pour y parvenir et présente des éléments concrets qui font que, aujourd’hui, le recrutement peut obtenir une réelle position stratégique aux yeux des dirigeants d’entreprise. Le modèle de metrics « Hiring Success » présenté dans l’ouvrage est particulièrement intéressant et vaut à lui seul la lecture de l’ouvrage.\nTu es manager d’une équipe de recrutement ou tu diriges la fonction recrutement dans ton entreprise. Tu y trouveras les clés pour valoriser ton travail et enfin obtenir la reconnaissance que le recrutement mérite. En complément, je te conseille également de lire The Talent Fix, que Laurent avait déjà résumé sur le blog.\nParce que toutes les startups le présentent comme la bible qui leur a permis d’enfin apprendre à recruter. Il fait également partie des recommandations de Nicolas dans son réveil du recrutement.\nLa méthode de la scorecard pour définir et rédiger le descriptif de ton poste et les 5F de la motivation. Deux apprentissages extrêmement utiles qui, à eux seuls, justifient la lecture de l’ouvrage. Mais ils ne représentent qu’une dizaine de pages sur les 190 du livre.\nLa méthode d’entretien WHO, présentée dans l’ouvrage, est selon moi à éviter absolument. Les questions qui la composent ont peu de validité versus des questions comportementales ou situationnelles et les scripts d’entretien recommandent des entretiens particulièrement longs et fatigants pour les candidats, ce qui pourrait nuire gravement à ton expérience candidat au global, sous prétexte de pouvoir identifier de soi-disant « A-Players ».\nSi la méthode WHO peut paraitre séduisante lorsqu’on n’a rien mis en place auparavant, dès que l’on maitrise un minimum la méthode de l’entretien structuré on distingue les failles béantes qui existent dans ses fondations.\nTu veux révolutionner tes descriptifs de poste en utilisant la méthode de la scorecard présentée dans l’ouvrage et approfondir ta compréhension des motivations de tes candidats.\nJ’avais invité Shirley Almosni Chiche pour un interview dans le cadre de mes cours avec les étudiants de l’École du Recrutement. Pour préparer mes questions, j’ai lu son livre, les joies du recruteur.\nLes joies du recruteur est une autobiographie qui raconte l’histoire de Shirley avec le recrutement. Entre ses galères en tant que candidate après la crise de 2008 et les hauts et les bas qu’elle a traversés dans sa carrière de recruteur, il dresse un tableau assez complet de sa vision du recrutement et de comment il doit être valorisé en entreprise.\nTu veux connaître la trajectoire d’une recruteuse qui a vécu des hauts et des bas.Ce livre peut aussi agir comme thérapie si jamais tu ne te sens pas bien dans ton poste actuellement, car certaines des difficultés de Shirley pourront te parler.\nThème 3 : Marque Employeur\nC’était mon sujet quotidien avant de rejoindre l’École du Recrutement. Mais je n’ai jamais vraiment beaucoup lu sur le sujet avant cette année. Les deux livres que je te recommande ici sont écrits par le même auteur, James Ellis, dont je t’avais déjà recommandé le podcast dans ma liste des 8 podcasts à écouter quand on est recruteur.\nThe Employer Brand Handbook : the real world guide to working with recruiters\nParce que j’écoute le podcast de l’auteur et qu’il figure parmi mes podcasts favoris.Lorsqu’il a annoncé qu’il sortait deux livres pendant l’année, je les ai immédiatement précommandés et lus dès leurs sorties.\nCe livre aurait changé ma vie si j’avais pu le lire au début de ma carrière en marque employeur. C’est un guide détaillé pour commencer à mettre en place une démarche de marque employeur au sein de son entreprise.\nPas à pas, sujet par sujet, James explique comment faire pour travailler avec les recruteurs pour faire en sorte que la marque employeur puisse transparaitre dans tout ce qu’ils font.\nAvec l’entrevue structurée, c’est l’ouvrage qui m’a le plus marqué cette année. Je l’ai englouti en une journée.\nTu travailles sur la marque employeur de ton entreprise ou si tu es recruteur et que tu veux aider ton entreprise à développer sa marque employeur à ton niveau.\nEnthousiaste après avoir lu son premier livre, je ne pouvais pas passer à côté de celui-ci, présenté comme la version plus stratégique, high-level, en comparaison au Handbook.\nLa structure extrêmement claire avec laquelle il présente le rôle de la marque employeur dans l’entreprise en général et les conseils précis et complets sur la définition de sa marque employeur. Le livre est également complété par de nombreuses interviews de professionnels de la marque employeur, ce qui lui permet d’apporter de nombreuses perspectives complémentaires au propos de l’auteur.\nTu veux comprendre l’impact de la marque employeur sur le recrutement ou si tu es en charge de la marque employeur au sein de ton entreprise.\nThème 4 : Culture d’entreprise\nSujet complexe s’il en est, comprendre la culture de son entreprise permet souvent aux recruteurs d’exprimer au mieux aux candidats ce qu’ils peuvent attendre de leur expérience au sein de l’entreprise.\nComprendre sa culture d’entreprise et la formaliser permet également de comprendre les comportements et les compétences qu’un recruteur va rechercher chez un candidat.\nJ’ai voulu approfondir mes connaissances sur la culture d’entreprise pour préparer une de mes semaines de cours avec les étudiants de l’école du recrutement et pour y parvenir j’ai lu 3 ouvrages, que je te détaille ci-dessous.\nJ’avais suivi un cours de Mohamed sur la culture auprès des étudiants de la promo de 2019-2020. Je me souviens qu’il avait mentionné ce livre de Ben Horowitz comme une de ses inspirations majeures sur le sujet. Je l’avais donc gardé en tête et je l’ai ressorti lorsqu’il a fallu lancer mes recherches sur la culture.\nComme l’indique très justement le titre du livre, la culture d’une entreprise ou d’une organisation ne se résume pas à des mots-clés ou de grandes phrases écrites sur les murs dans les bureaux. Ce sont principalement les actions des membres de l’organisation au quotidien qui dictent sa culture.\nComprendre les comportements récurrents et les actions qui sont caractéristiques de son entreprise permet de dresser un tableau beaucoup plus réaliste de la culture de son organisation que celui qu’on pourrait peindre en lisant ses valeurs.\nTu veux une introduction au concept de culture d’entreprise avec un ouvrage qui s’appuie sur de nombreux exemples pour expliquer ses différents points clés.\nJ’avais déjà vu des decks présentant la culture d’une entreprise (le plus célèbre étant celui de Netflix), mais je n’avais jamais vu une entreprise faire la démarche de présenter sa culture dans un livre. C’est pour cette raison que j’ai lu ce livre qui présente la culture d’entreprise d’Alan.\nDéfinir une culture d’entreprise demande un niveau de détail et de réflexion extrêmement important. La plupart des entreprises ne sont probablement pas conscientes de la culture qu’elles développent et promeuvent. Je ne travaillerais probablement pas chez Alan, sauf si leur culture évolue car elle ne me correspond pas.\nTu veux voir comment se présente une culture d’entreprise dans les détails ou si tu veux travailler chez Alan.\nJe cherchais un autre ouvrage pour compléter celui d’Horowitz et Nicolas m’a recommandé ce livre de la collection « Que sais-je ? ». J’ai découvert qu’il était écrit par Maurice Thévenet, un chercheur reconnu en France sur le sujet de la culture d’entreprise que je retrouvais souvent cité dans les mémoires de mes étudiants au CELSA. Cela m’a conforté dans mon choix de lecture.\nLe sujet de la culture d’entreprise est beaucoup plus complexe qu’il pourrait y paraitreau premier abord. Pour définir sa culture, il faut faire un travail approfondi d’échange avec les membres de l’organisation tout en conservant une vision sceptique des valeurs « affichées ». Il faut trouver le bon équilibre entre ce que nous aimerions faire et ce que nous faisons actuellement.\nTu entames un travail de définition de ta culture d’entreprise et tu veux comprendre à fond les recherches académiques sur le sujet.\nThème 5 : Émancipation\nCe thème peut te paraitre un peu étrange, mais si je l’ai nommé Émancipation, c’est parce que les ouvrages qu’il contient permettent, pour moi, à celui ou celle qui les lit d’obtenir des compétences qui vont lui permettre de dépasser le cadre du rôle qu’on lui a défini actuellement, de s’émanciper.\nTu retrouveras donc ici 3 ouvrages qui vont t’aider à apprendre comment exprimer ta pensée et à prendre l’habitude de la partager, à l’oral ou à l’écrit.\nJe préparais un cours de rhétorique et de prise de parole en public pour les étudiants de l’École du Recrutement. Nous partageons une bibliothèque Kindle avec les autres membres de l’équipe LEDR et quelqu’un avait acheté ce livre. Connaissant bien le talent des speakers des événements TED, je me suis intéressé à comprendre leur méthode.\nToute une série de conseils précieux pour bien se préparer à la prise de parole en public, en particulier comment structurer correctement son discours et l’organiser autour d’une idée phare, d’un fil conducteur.\nTu as déjà un peu la possibilité de prendre la parole en public et que tu prépares peut-être ta première vraie conférence. C’est clairement un ouvrage pour passer du débutant au niveau plus confirmé.\nJe préparais ma première vraie conférence devant un grand public (pour la Conférence du Recrutement, replay ici si tu veux voir ce que ça a donné). Quelques jours avant l’événement, j’avais peur de ne pas être à la hauteur et je me suis dit qu’un peu de lecture sur le sujet m’aiderait à faire une super performance. Je ne me souviens plus comment je l’ai trouvé, mais j’ai fini par lire Weekend Language.\nL’idée phare du livre est géniale. Pourquoi est-ce que nous nous forçons à modifier notre façon de parler sous prétexte que nous parlons dans un contexte professionnel ? Alors qu’il est beaucoup plus simple de faire comme si on s’adressait à nos amis le weekend.\nWeekend Language m’a permis de me rassurer sur la forme que je voulais donner à mon discours et m’a donné les clés intellectuelles pour y parvenir. Je pense que je le relirai sans hésiter avant ma prochaine grosse présentation/conférence.\nTu débutes en prise de parole en public et que tu veux une lecture sans prise de tête pour t’aider à voir par quel bout prendre les choses.\nUn de mes objectifs dans mon rôle à l’École du Recrutement est de publier régulièrement sur ma vision du recrutement et les enseignements que je partage avec nos étudiants ou les recruteurs que je forme en entreprise. Ça peut te paraitre bizarre, mais c’est toujours difficile pour moi de le faire. J’ai lu ce livre car j’en connaissais déjà l’auteur et qu’il me promettait de m’aider à surmonter cette peur de partager mes idées.\nIl faut accepter d’être vulnérable. Sinon on ne peut pas partager quelque chose de significatif. Aucun travail n’est réellement fini et la perfection est un ennemi qu’il faut combattre en permanence lorsque l’on veut partager ce que l’on fait. Mieux vaut partager régulièrement des contenus sur lesquels on travaille que de rester caché dans l’ombre et de ne jamais rien publier.\nTu as envie de prendre plus régulièrement la parole en ligne pour partager ta vision des choses ou ton expérience, mais tu as peur de ce que cela pourrait engendrer comme conséquence.\nThème 6 : Autres\nComme j’en parlais dans l’introduction, j’ai regroupé ici des ouvrages qui parlent de sujets différents, mais que je n’ai pas approfondis plus que cela au cours de l’année. Cela ne veut pas dire qu’ils ne m’ont pas intéressé, et c’est pour cette raison que j’ai créé ce thème Autres.\nJe préparais un cours sur la négociation pour les étudiants et j’ai vu que Laurent l’avait mis dans sa liste de lecture sur Goodreads. J’avais également pu voir de nombreuses pubs pour lamasterclass en négociation de l’auteur, ancien négociateur en cas de prise d’otages pour le FBI.\nC’est un livre qui parle de négociation, mais qui présente surtout des techniques pour gagner la confiance de son interlocuteur tout en maintenant une communication continue avec lui. Des techniques qui sont utilisables dans toute discussion qui implique un minimum de tension et de conflit. Une lecture de plus qui me fait penser que, au fond, la psychologie a un impact énorme et souvent inaperçu sur des disciplines que nous pratiquons au quotidien.\nTu veux t’améliorer en tant que négociateur, mais aussi en tant que « désarmeur de conflits ».\nJ’étais à la recherche d’ouvrages sur la création d’une relation positive entre les entreprises et leurs clients pour compléter mes cours sur l’expérience candidat. Je suis tombé sur ce livre qui, au final, parle plus de la relation que peut créer un consultant avec son client et je l’ai terminé pour compléter mes connaissances sur la création d’une relation entre les recruteurs et les hiring managers.\nUn bon conseiller est quelqu’un qui présente toutes les options à son client, mais qui ne fait jamais les choix à sa place. Il sait écouter les demandes de son client, mais aussi lire ses émotions.Créer une relation durable avec un client demande d’être capable de donner de la valeur en premier. Un bon conseiller sait avant tout poser les bonnes questions plutôt que d’étaler son savoir.\nTu veux faire passer ta relation avec teshiring managers à la prochaine étape et assoir ta crédibilité en tant que partenaire de leurs recrutements.\nJe voulais aller plus loin dans ma compréhension de la motivation et il fait partie des livres de la bibliothèque de l’École du Recrutement sur le sujet.\nOn pense souvent que motiver les gens se résumeà la méthode de la carotte ou du bâton. C’est globalement faux pour les emplois qui ne sont pas soumis à une routine et où l’on demande à la personne de choisir la manière dont elle veut mener ses tâches à bien. Il y a 3 composantes majeures de la motivation dans ces situations : l’autonomie, la maitrise de son sujet et le sens que l’on attache à ses missions. C’est en aidant une personne à améliorer ses trois composantes qu’on l’aide à être plus motivée.\nTu es manager d’équipe et tu voudrais comprendre comment aider ton équipe à être plus motivée au travail.\nCe livre faisait partie de la liste d’ouvrages que j’ai sélectionnés pour approfondir mes recherches sur l’expérience candidat. J’ai cherché à lire des livres sur l’expérience client et le service client pour voir si je pouvais tirer des parallèles entre les deux disciplines. Il raconte comment Capitaine Train, une startup française, a construit une culture imbattable du service client, ce qui leur a permis de combattre un géant comme oui.sncf.\nQuand on pense à l’efficacité d’un service client, on pense souvent que la rapidité est le facteur qui va faire le plus de différence alors que c’est la qualité de la réponse qui parvient au meilleur résultat. Il ne sert à rien de répondre vite si vous n’arrivez pas à résoudre le problème de votre client. Les gens se souviennent surtout du moment où on a réussi à résoudre leur problème que du problème qu’ils ont rencontré. Une des meilleures choses à faire pour aider un client est de construire une base où il peut trouver lui-même la réponse à sa question.\nTu t’intéresses au service client en règle généraleet que tu as envie d’apprendre comment une entreprise entière peut mettre au coeur de son fonctionnement la satisfaction de ses clients.\nEt voilà ! Tu connais maintenant les 20 lectures qui ont alimenté mes recherches en 2020. Tu as lu des ouvrages qui t’ont inspiré cette année, mais qui n’apparaissent pas dans cette liste ? Mets-les dans les commentaires pour que tout le monde puisse en profiter !\nJe les ajouterai avec plaisir à mes lectures de 2021.


"Laissez-moi 5 minutes non ?"… Ce sujet qui agace Louane au plus haut point - Clbritmondiale.com\nAccueil » Célébrités » "Laissez-moi 5 minutes non ?"… Ce sujet qui agace Louane au plus haut point\nCela est-il dû à son anxiété ? En effet, certains l’ignorent peut-être mais celle qui se faisait connaître dans The Voice, avant de cartonner au cinéma dans La Famille Bélier, souffre de quelques troubles depuis plusieurs années. Ses fans, au courant de la situation, lui demandent souvent des nouvelles à ce sujet et ces derniers ont pu se rendre compte que ce sentiment n’aurait aucun lien avec son agacement lorsqu’on lui parle d’un deuxième bébé.\nÉtant donné qu’elle rassurait tous ses followers il y a peu de temps comme le notent nos confrères de Gala. La chanteuse assurant que tout irait mieux dans sa vie personnelle : “Ça va vraiment bien, j’ai de moins en moins d’anxiété, je suis contente de reprendre le travail, ma vie perso ça va très bien” Pour rappel, elle rencontrait Florian Rossi en 2017 : “Je l’ai rencontré en juillet ou en août 2017. Mon deuxième album va sortir à l’automne, et je vais commencer une nouvelle tournée, justement je le rencontre pour qu’il joue pour moi”.\nEt si tout va de mieux en mieux dans sa vie personnelle, Louna ne se sent pas encore prête à avoir un deuxième enfant avec lui. C’est en tout cas ce qu’elle laissait comprendre dans son coup de gueule poussé sur Instagram après de nombreuses questions posées sur sa future grossesse : “Vous avez quoi tous avec ça ? Laissez-moi 5min non ?!!“.


Chine Prix d'usine Ligne de production de verre isolant automatique verticale machine de traitement du verre Fabricants\nAccueil > Liste de Produits > Ligne de production de verre isolant > Ligne de production de verre isolant2535 > Prix d'usine Ligne de production de verre isolant automatique verticale machine de traitement du verre\nMachine à laver en verre verticale automatique à prix compétitif\nTaille de travail: 1800 * 2500mm\nÉpaisseur de lavage: 3-12 mm\nBrosse: 6 pièces\nCouteau chaud: 1 paire\nRouleau éponge: 1 paire\nPuissance totale: 17 kw\nSection d'alimentation: 2200 * 700 * 2200mm (longueur * largeur * hauteur)\nSection de lavage et de séchage: 2000 * 1200 * 2600mm (L * W * H)\nSection de sortie: 2500 * 700 * 2200mm (L * W * H)\nPeut laver le verre LOW-E / le verre multicouche\n· Il est peint par une peinture électrostatique pour la protection contre la rouille et les rayures.\n· Les engrenages mobiles coniques sont fabriqués à partir d'un alliage d'acier spécial.\n· Écrous anticorrosion, ouvertures pour écrous aluminium.\n· Une direction d'action de travail avec la gauche sur la partie droite.\n· Les brosses d'en haut et d'en bas ont un ajustement pour l'approche.\n· Le système électrique correspond aux règles de sécurité.\n· Plaques de chauffage et réservoir d'eau en acier inoxydable.\n· Brosses spéciales pour verres réfléchissants.\n· Réglage de la vitesse d'une bande en cours d'exécution.\n· Couvre les fenêtres en acier inoxydable.\n· Option LOW-E\n· Puissance: 380V 50HZ 3 phases ou 3 phases, 220v, 60Hz\n· CERTIFICAT CE pour l'Union européenne


Appartements Marija (35741-A1) - Jelsa - îl... - Abritel\nAppartements Marija (35741-A1) - Jelsa - île de Hvar\nL'hébergement Marija se trouve à 80 m de la mer, À 1000 m du centre de Jelsa (otok Hvar). L'hébergement a vue sur La verdure. La plage est de les rochers et le béton. L'hébergement privé Marija est idéal pour 4 personnes et a 1 chambres à coucher dans l'hébergement. L'hébergement est equipé de: Le chauffage, L'air conditionné, Télévision. Afin que vous puissiez plus apprécier votre séjour en hébergement privé durant les hautes chaleurs vous aurez L'air conditionné.\nNuméro de la location : 2169312a


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Météo Raedersheim (68190) : prévisions météo Raedersheim heure par heure\nPrévisions météo 12 jours »\tMétéo France » Météo Raedersheim\nMétéo Raedersheim aujourd'hui Météo Raedersheim 12 jours\nTempérature Raedersheim : Aujourd'hui 18 août 2017\nBulletin texte météo Raedersheim du jour : 18 août 2017\nCe matin à Raedersheim (entre 5h et 11h), le ciel affichera un temps ensoleillé avec une température moyenne de 23°C (23°C ressenti). Le vent de sud pourra atteindre 8km/h. Aucune pluie n'est attendue dans la matinée. L'humidité sera de 74%.\nAujourd'hui, l'après-midi, le temps à Raedersheim sera ensoleillé. Concernant les températures, il faudra compter sur un maximum de 27°C pour 28°C ressenti. Le vent à Raedersheim quant à lui sera de ouest avec une vitesse maximale de 23km/h. Côté précipitations, beaucoup d'incertitudes avec un risque de 50%. L'humidité avoisinera les 61%.\nDans la soirée, après 19h, il faudra s'attendre à un ciel pluie modérée intermittente avec des températures moyennes sur Raedersheim de 22°C pour 24°C ressenti. Niveau vent, celui-ci sera de 6km/h en provenance du sud. Faut-il s'attendre à de la pluie sur Raedersheim ? Avec une forte probabilité de 99%, on peut s'attendre à 0.5 mm de pluie. L'humidité de l'air ce soir sera de 89%.\nDécouvrez également la météo Raedersheim demain >>\nTemps à Raedersheim et éphéméride\nPrévisions météo Raedersheim heure par heure\nMétéo Raedersheim du jour Vendredi, 18 août 2017\nInformations Raedersheim Données météo\nRaedersheim est une ville du département Rhin (Haut) (68). Ce département appartient à la région Alsace. La ville est située aux coordonnées GPS : 47.883300, 7.283330 (latitude, longitude) pour une superficie totale de 5.69 km2. Raedersheim, ville de France, a une population d'environs 807 habitants ce qui donne une densité de 201 habitants au km2. Pour terminer, le code postal de la ville de Raedersheim est 68190.\nVous voulez examiner la météo Raedersheim et vous cherchez un site internet ergonomique ? Bienvenue sur My-Meteo le site météo mis en ligne en 2007 ! Un certain nombre de villes sont listées afin de vous suggérer un vaste choix (plus de 15000 villes dans l'ensemble). Notre service annonce les prévisions météo en direct pour Raedersheim et pour la semaine qui arrive. Que vous travailliez à Nancy, en Belgique ou bien en Chine, vous découvrirez obligatoirement une mégalopole localisée près de votre logement.\nVous désirez partir pour sept jours de repos ? Votre voyage est pensé depuis des semaines ? Vous prenez l'avion du jour au lendemain ? Avant tout, prenez de petites minutes pour examiner nos prévisions météo Raedersheim. Notre portail vous offre de multiples fonctionnalités liées à la météo pour votre commune.\nLes tendances météorologiques Raedersheim peuvent avoir l'air extravagantes seulement c'est sur cet élément que buttent les chercheurs depuis longtemps dans le but de vous présenter des données météo exactes. Nous nous efforçons d'actualiser le plus souvent possible nos informations météorologiques Raedersheim.\nNotre script météo personnalisable a été créé pour de nombreuses communes de France et notamment pour Raedersheim.\nPour une meilleure analyse des prévisions météo, il y a toutes sortes d'instruments afin de recueillir les données : transmission par cable, super calculateurs, centrales etc. Savez-vous que le beau temps a une importance sur notre état d'esprit ? Commencez donc votre journée en consultant nos prévisions météo.\nNous faisons en sorte de vous afficher un site rapide qui est visible intégralement sur tous les supports autant sur téléphone portable que sur les tablettes.\nPour toutes demandes subsidiaires sur la météorologie, nous vous proposons d'envoyer votre requête via notre support.\nTempératures à Raedersheim : moyennes annuelles\nLa météo Raedersheim sur votre site\nAjoutez gratuitement notre widget météo Raedersheim sur votre site/blog en quelques clics :\nLa météo Raedersheim par mail\nVous souhaitez recevoir nos prévisions météo Raedersheim directement dans votre boite e-mail ?\nLes villes proches de Raedersheim


Et si vous étiez payés pour regarder Disney+ ?\nPour la seconde fois, un job de rêve fait son apparition pour ceux qui aiment regarder des films ou série sur Disney+. En France, il faudra encore attendre.\nAvec le confinement, on regarde tous beaucoup les plateformes de streaming. En France, c’est bien sûr Netflix qui l’emporte à l’heure actuelle, en attendant que Disney+ soit enfin lancé dans quelques jours. Mais, notre détermination à regarder de nouveaux contenus pourrait être renforcée s’il y avait une récompense monétaire à la clé. Aux Etats-Unis, c’est ce que propose (à nouveau) le site Reviews.org, à quelques heureux élus adeptes de Disney+.\nDes contenus choisis sur Disney+\nLa plateforme Disney+ (que nous avons testé pour vous) compte un nombre croissant d’abonnés alors que son catalogue prend lui aussi de l’ampleur. Dix d’entre eux vont donc avoir le droit à ce que l’on peut considérer comme un job de rêve. Le concept ? Il faut être majeur, et en échange, les candidats choisis obtiennent un an d’accès gratuit à Disney+ mais aussi une carte cadeau de 200 dollars qui peut être utilisée pour ce qui vous fait envie. Au choix, commander dans un restaurant (à éviter quand même avec le confinement), ou bien vous abonner à un autre service de streaming, dans le cas ou Disney+ ne vous suffit pas.\nPour l’instant, cette offre est, bien entendu, uniquement réservée aux Américains et les candidats doivent être majeurs. Ceux qui participent devront à priori aussi s’engager à regarder certains contenus en particulier. Mais bon, on a pour la plupart un peu de temps à perdre à l’heure actuelle. Il ne reste plus qu’à espérer qu’une entreprise française fasse pareil à partir du 7 avril quand Disney+ sera lancé en France.\nSi vous voulez préparer votre liste de binge-watching, Reviews.org recommande de regarder la Reine des Neiges 2, The Mandalorian ou encore The Imagineering Story. En Avant, le dernier des films Pixar sera aussi disponible dès le 3 avril sur Disney+. Des heures de visionnage vous attendent déjà.\nPersonnellement, ètre payer en carte cadeau, je ne considère pas cela comme un job, mais plus comme du travail dissimulé. Puisqu’il y a engagement, donc contrat ( un engagement entre une entreprise et un individu doit être sous forme de contra, résons pour la quelle il faut etre majeur) et en france, cela passe moyen, on ne peux pas payer uniquement en nature.\nPar conte un vrais job pourquoi pas, sa serais quelque sorte, un contrôleur qualité.


Fin de garde à vue pour le Bulgare arrêté à la gare Saint-Charles à Marseille\nLa gare a dû être évacuée pendant 4 heures samedi. © AFP\nEurope1.fr avec AFP 13h31, le 21 mai 2018 , modifié à 13h43, le 21 mai 2018\nLa garde à vue d'un Bulgare interpellé gare Saint-Charles à Marseille samedi pour un comportement "étrange" a été levée et aucune poursuite n'est engagée contre lui, mais il reste retenu par la police dans le cadre d'une enquête bulgare, a fait savoir lundi le parquet. Le parquet de Marseille ne le poursuit pas "en l'état", a indiqué le procureur de la République Xavier Tarabeux, ajoutant qu'il n'avait pas fourni "d'explications sur le matériel qu'il transportait".\nPoursuivi en Bulgarie pour tentative d'homicide. En revanche, en raison d'un mandat d'arrêt européen émis contre lui par la Bulgarie pour tentative d'homicide en 2012, il devra comparaître devant la Cour d'appel d'Aix-en-Provence mardi, a précisé Xavier Tarabeux. Cette tentative d'homicide lui a valu une condamnation à six ans de prison, selon le ministère bulgare de l'Intérieur.\nComportement "étrange". Arrêté samedi après avoir été signalé par une voyageuse qui trouvait son comportement "étrange", l'homme transportait du matériel électrique et électronique qui n'était "pas dangereux en soi" mais pouvait "entrer dans la composition d'un engin explosif", selon les termes du procureur. Le quadragénaire refusait de décliner son identité samedi, et se disait même Tchétchène. Ce n'est que dimanche en fin d'après-midi que les enquêteurs ont pu l'identifier. Après son interpellation sans difficulté par la police, la gare avait été fermée pendant près de 4 heures pour laisser travailler les démineurs.


Depannage chaudiere gaz urgence Clichy 06 44 64 28 48\ndepannage chaudiere gaz urgence Clichy\ndepannage chaudiere gaz urgence Clichy : La chaudière est un élément important de votre système de chauffage puisque c’est elle qui, grâce au gaz ou à l’électricité, produit de l’eau chaude présente dans vos radiateurs afin que ces derniers puissent chauffer votre logement. Lorsqu’elle présente un dysfonctionnement, n’hésitez pas à appeler notre entreprise de plomberie à Clichy pour un dépannage de chaudière à gaz ou électrique, depannage chaudiere gaz urgence !\ndepannage chaudiere gaz urgence Clichy - DEVIS GRATUIT\nDes clients contactent aussi notre entreprise de plomberie à Clichy pour une chaudière qui ne démarre pas ou qui s’éteint toute seule, depannage chaudiere gaz urgence. À chaque fois, les causes peuvent être nombreuses, il faut donc de solides connaissances pour effectuer le dépannage de chaudière électrique ou à gaz adapté. Notre plombier chauffagiste a toutes les compétences et le savoir-faire pour réparer votre chaudière rapidement et vous permettre de retrouver tout le confort de votre chauffage.\nSi votre chaudière gaz ou électrique est en panne, appelez notre entreprise de plomberie à Clichy à n’importe quel moment, nous ferons intervenir notre plombier dans les plus brefs délais pour effectuer votre réparation de chaudière, depannage chaudiere gaz urgence !\nDépanneur Chaudière Clamart 92140\nEntreprise De Dépannage Chaudière Courbevoie 92400\nPrix Dépanage Chaudière Vanves 92170\nUrgence Dépanage Chaudière Ville-d'Avray 92410


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