Par délibération du 13 juillet 2021, le conseil municipal d'Asson a prescrit la révision simplifiée du Plan Local d'Urbanisme de la commune.\nCette révision vise à mettre en compatibilité notre document d'urbanisme pour l'installation d'une antenne téléphonique au lieu-dit du Roundeil d'une part, et la traversée d'une parcelle forestière par la future canalisation d'eau potable de Sarramayou d'autre part.\nLa prochaine séance du conseil municipal aura lieu le lundi 11 octobre 2021 à 20h30 à la Mairie.\nLa prochaine séance du conseil municipal aura lieu le mardi 13 juillet 2021 à 20h30 à la Mairie. En raison de la suppression du couvre-feu, le public est désormais autorisé avec le masque et en respectant les gestes barrière.\nLe mercredi 14 juillet 2021, jour férié, toutes les collectes ordures ménagères et tri sélectif seront maintenues.\nLes déchetteries d’Assat, d’Asson et de Coarraze seront fermées au public toute la journée.\nAfin de mettre à jour le plan cadastral, le géomètre du Cadastre, Charles MURILLO, aidé d’un aide-géomètre, pourra être amené à pénétrer dans certaines propriétés de la commune pour y mesurer tous les changements ne figurant pas sur le plan : constructions nouvelles, additions de construction, garages, vérandas, piscines, démolitions, etc ...\nLa période d’intervention sera : du 22 juin 2021 au 16 juillet 2021.\nMerci donc de lui réserver un bon accueil.\nEn raison du contexte épidémiologique, la tenue des bureaux de vote des élections départementales et régionales se fera exceptionnellement à la salle de hand Jean Labarrère, les dimanches 20 et 27 juin de 8h à 18h.\nMaison de l'Ado et Ado'Bus : programmes de l'été\nLes programmes de la Maison de l’Ado et de l’Ado’ Bus pour cet été viennent de sortir !\nIls sont accompagnés chacun d’une fiche détaillant la tenue à prévoir et les horaires selon les activités.\nVous trouverez également ci-après la fiche de demande d’inscription en format Excel et PDF. Nous confirmerons les inscriptions par mail.\nCes programmes pourront être adaptés en fonction de la météo et des consignes sanitaires en cours.\nProgramme de la maison de l'Ado - été 2021\nProgramme de l'Ado'Bus - été 2021\nFiche inscriptions (format PDF)\nConseil municipal : démission d'un membre\nMarie Joëlle DEBATY, Conseillère municipale depuis 2014, a quitté Asson pour aller s’installer à Pau pour des raisons familiales et personnelles. Elle a ainsi présenté sa démission du Conseil Municipal à Marc CANTON, Maire d’Asson, et laisse donc sa place, comme le prévoit la loi, au suivant de liste qui est Frédéric TABONE.\nMais avant de lui souhaiter la bienvenue, l’heure est aux remerciements pour Marie-Joëlle qui a toujours défendu, avec ferveur et enthousiasme le bien-vivre à Asson, sa commune de cœur. Son dynamisme, son enthousiasme et son investissement indéfectible pour sa commune ont permis de faire avancer de nombreux projets, en particulier au niveau du quartier Labat qui était le sien. Elle s’est également largement investie dans la commission « communication" et a ainsi contribué à la rédaction des articles du bulletin municipal annuel. Elle était également engagée au sein de la Commission « Tourisme et Montagne » de la Communauté de Communes du Pays de Nay. Son caractère fort et son franc-parler lui permettaient de défendre, avec conviction, les projets qui lui tenaient à cœur, toujours au service de l’intérêt général et en particulier des Assonnais.\nElle continuera sans aucun doute à venir à Asson, pour respirer le grand air et profiter de ce village paisible qui lui manque déjà…\nAlors, « merci Marie-Jo » pour tout ce que vous avez fait pour Asson et bonne continuation. Vous allez nous manquer et serez toujours la bienvenue !\nLa prochaine séance du conseil municipal aura lieu le lundi 7 juin 2021 à 20h30 à la Mairie.\nChorale de l'école du Bourg\nComme chaque année depuis depuis 2019, toutes les classes de l’école du Bourg d’Asson ont participé au projet de chorale dirigée par Bénédicte et Elisa, professeures à l’école de musique du Pays de Nay.\nChaque classe a ainsi travaillé, pendant une dizaine de séances, sur un programme centré sur l’apprentissage du chant et du rythme bien sûr, mais a aussi découvert les différents instruments qui composent un orchestre. Cette année, une fois encore, il n’y a pas eu de représentation publique – Covid oblige.\nNéanmoins, deux représentations ont été enregistrées à la salle de l’Isarce grâce à la gentillesse et à la compétence d’un parent d’élèves : le mardi 4 mai pour les classes de maternelles, de CP et de CE1 et le jeudi 6 mai pour les classes de CE2, CM1 et CM2. Ces captations seront partagées dans les familles pour valoriser le travail de tous les élèves.\nLes enseignants remercient enfin les musiciens de l’école de musique du Pays de Nay qui ont accompagné les enfants à l’occasion de ces enregistrements.


» Comment Tommy Hilfiger a redressé la barre grâce au private equity\nComment Tommy Hilfiger a redressé la barre grâce au private equity Abonné\npar Fred Gehring\nComment Tommy Hilfiger a redressé la barre grâce au private equity ×\nLa marque de prêt-à-porter haut de gamme qui avait connu un grand succès dans les années 1990 était en grave perte de vitesse, car le marché américain était saturé. Fred Gehring eut alors l’idée de faire racheter l’enseigne par un fonds de private equity, ce qui lui laissa la possibilité de réduire l’activité sur le court terme pour qu’elle puisse repartir sur le long terme.\nJ’ai rencontré Tommy Hilfiger au début des années 1990, alors qu’il était déjà bien connu dans le secteur de la mode. A la fin des années 1960, adolescent, il vivait dans le nord de l’Etat de New York et cherchait un moyen de se procurer des vêtements à la mode, qu’il ne trouvait pas dans les boutiques locales. Avec quelques amis, il allait régulièrement à New York, achetait des dizaines de pantalons « patte d’eph’ » et autres vêtements hippies de l’époque, retournait chez lui et les revendait depuis le coffre de sa Volkswagen. Avant d’avoir 20 ans, Tommy et un associé avaient ouvert une boutique de vêtements dans un sous-sol. L’endroit s’appelait People’s Place et donna naissance à une petite chaîne de magasins. Au milieu des années 1980, Tommy avait emménagé à New York et trouvé un soutien financier pour lancer sa propre marque : une ligne plutôt classique de la côte Est, avec une touche de décontraction et d’insouciance inspirée par le temps qu’il avait passé en Californie. En 1985, son agence de publicité accrocha dans Times Square une grande affiche qui comparait Tommy Hilfiger à Calvin Klein, Ralph Lauren et Perry Ellis. C’était un peu audacieux, mais cela l’a fait connaître, et il était suffisamment créatif pour se montrer à la hauteur de cette promesse publicitaire.\nAu cours des années 1990, Tommy Hilfiger devint l’une des marques de mode les plus en vue. J’ai rejoint l’aventure en 1996, lorsque je suis devenu associé d’une toute jeune société qui venait de signer la licence pour vendre les produits Hilfiger en Europe. C’est à cette époque que les affaires ont vraiment commencé à marcher aux Etats-Unis. De 1997 à 2000, les ventes globales de la compagnie ont plus que doublé, et ce fut également un succès sur le marché boursier. Mais nous n’avons pas tardé à en payer le prix. La marque était trop tendance, trop médiatisée, et sa croissance trop rapide. Aux Etats-Unis, ses produits s’éloignèrent peu à peu des valeurs fondamentales de…\nPlus de chroniques de : Fred Gehring\nA découvrir : Stratégie\tmarque, performance, réduction des coûts\nJ’ai rencontré Tommy Hilfiger au début des années 1990, alors qu’il était déjà bien connu dans le secteur de la mode. A la fin des années 1960, adolescent, il vivait dans le nord de l’Etat de New York et cherchait un moyen de se procurer des vêtements à la mode, […]\nComment Delta Airlines a réussi à se relancer grâce à des idées novatrices Abonné


25/01/2008 - Luciano D'Onofrio acquitté par le tribunal de police - Actu Standard\n25/01/2008 - Luciano D'Onofrio acquitté par le tribunal de police\nLe vice-président du Standard était poursuivi pour infraction au code de la route et conduite en état d'ivresse\nLIÈGE - Le doute a finalement bénéficié à Luciano D'Onofrio. Le tribunal de police le soupçonnait d'avoir roulé en état d'ébriété, ainsi que de ne pas avoir respecté une interdiction de tourner à gauche, le 3 novembre 2006.\nLa voiture du bouillonnant patron du Standard avait été surprise par une patrouille de police alors qu'elle quittait le stade de Sclessin via la rue de la Centrale et qu'elle empruntait le quai Vercours.\nDans leur déposition, les policiers ont stipulé qu'ils ont croisé le Volkswagen Touareg avec Luciano D'Onofrio derrière le volant. Or quand le 4x4 s'est arrêté suite à leurs injonctions, c'était... son épouse qui conduisait. Lors de l'audience au tribunal de police, le substitut a souligné que Luciano D'Onofrio avait arrêté sa voiture quelques instants et qu'il avait profité de ce moment pour intervertir sa place. "C'est un 4x4 qui dispose d'un certain espace intérieur pour se déplacer en toute discrétion."\nLe conseil de Luciano D'Onofrio ne partageait pas cet avis. "Il y avait quatre personnes à bord. Quand les policiers ont ouvert la portière, mon client se trouvait derrière le conducteur. Techniquement, c'est impossible de permuter en si peu de temps. De plus, on ne pouvait voir qui était au volant vu que les vitres sont teintées."\nLuciano D'Onofrio a finalement été acquitté. Le parquet a décidé d'interjeter appel.\n# Posté le vendredi 25 janvier 2008 02:43


Maghress : Un nouveau-né "Geek" dans le monde des médias\nHicham AIT ALMOUH Publié dans Les ECO le 13 - 03 - 2018\nCette plateforme cible les journalistes, les associations et les opérateurs économiques, y compris les startups. Elle se base sur un système d'abonnement payant. Dans l'ensemble, le projet propose une alternative au Business Model classique des médias.\nC'est un concept ambitieux et novateur qui prend sa source dans l'évolution que connaissent les métiers liés à l'information, comme le journalisme. Smart Media for Green, une plateforme média participative, déjà en ligne, sera bientôt lancée officiellement par l'entreprise Multimedia Content Network (MCN). Adossée à l'entreprise marocaine LAMSI-KM, son partenaire technologique spécialisé en solutions collaboratives, Smart Media cible à la fois les journalistes, les acteurs de la société civile et les opérateurs économiques, y compris les startups et les jeunes entrepreneurs. Ce projet est une solution basée sur l'information de proximité. En effet, dans l'impossibilité d'avoir un réseau de correspondants étoffés, la technologie est une alternative aux entreprises de presse. Comment ? Grâce à l'exploitation du phénomène moderne du «citoyen journaliste» et l'implication des associations. «Nous souhaiterions que cette plateforme offre cette information de proximité grâce aux acteurs de la société civile. La plateforme leur donne accès en tant qu'affiliés. Les solutions qu'ils proposent aux problématiques sociales sont une source d'information inestimable pour les journalistes. C'est de l'information brute mais crédible», nous explique Houssine Saf, fondateur de Smart Media for Green. Ayant travaillé comme journaliste à la MAP, Saf a occupé auparavant le poste de chargé de communication et des relations de presse au ministère de la Communication.\nSmart Media for Green se veut ainsi une réponse à ce que le responsable qualifie de crise du business model des médias. «Le produit des médias n'est pas monétisable car ils dépendent beaucoup des annonceurs. La problématique majeure est comment monétiser le contenu informationnel et selon quel modèle économique tout en gardant l'autonomie éditoriale. Les médias sont confrontés à une autre problématique. En effet, les pratiques journalistiques ont été chamboulées et les compétences requises ont changé. Les journalistes doivent dorénavant maîtriser des techniques avancées (outils Big Data) autres que la rédaction simple. Nous leur permettons cela grâce à un programme de formation continue», souligne Houssine Saf. Les propos du fondateur de MCN concernent un des plus importants services de Smart Media. La formation continue en Data-journalisme et en outils intelligents, dispensée à distance par Webinars, tente en effet de combler le gap technologique accusé par les professionnels de la presse. «Nous offrons aux journalistes en plus de ces outils technologiques un espace collaboratif et une source de commandes», poursuit le fondateur. Aux opérateurs économiques, la plateforme se positionne comme une marketplace où les opportunités d'affaires sont piochées. Au sein de ce public cible, les startups et les jeunes entrepreneurs pourront, selon Houssine Saf, exploiter les solutions mutualisées en Cloud, dédiées globalement à la gouvernance de l'auto-entrepreneuriat, particulièrement dans le secteur des médias.


Rencontre Coquine Montauban Plan Cul Gay Bas Rhin / Parti Gay\nJe cherche en semaine ouvrée pendant la pause de midi entre 12 et 14h00voire en fin d'après-midi entre 17h00 et 18h30un ou plusieurs mecs actifs moins de 45a pour le ou les satisfaire: Gay Bas-Rhin - Gresswiller - Merci de répondre exclusivement par e-mail ou texto, avec description et photo si possible. Envie d'un plan cul homo? Aujourd' hui L'aise avec une peur de gens ont jahre. Gay Yvelines - Jouy en Josas - 06 mars Envie de sucer. Salut j'ai 42ans brun hetero et j' aimes. Trouvez une rencontre gay parmi les petites annonces de rencontre sur Vivastreet.\nOn laisse tomber … Publiée dans: Trav vide couille pour suce et sodomie trio libertin reçois. Effemine est un plus. Your email address will not be published. Skip to content Welcome to Sydney Feel free to look around. Ready to begin your journey? Feel free to look around. Bonjour, Je suis à la rechercher de lieux d'exhib en Alsace, plutot dans le Existe-t-il des lieux pour s'exhiber et être voyeur, voir plus?\nMerci pour vos réponses, David. Homme cherche femme ou trans. Rencontre gay bas rhin rencontre coquine montauban - exactly Belle princesse algérienne recherche son larbin pour séance de domination avec toutes pratiques sm toutes humiliations à discuter avec la lope uro compris. Suivi régulier possible si feeling réciproque. Vide couille direct et scred. Rencontres gay Bas-Rhin Vous savez où trouver! Rencontre gay Bas-Rhin - Dorlisheim - Je suis dispo vendredi samedi et dimanche aprem proche selestat je ne recoit pas me deplace km max autour de selestat je suis un jh 21 ans blodn yeux bl….\n: Rencontre coquine montauban plan cul gay bas rhin\nRencontre coquine montauban plan cul gay bas rhin Plan cul gay auxerre snap de mec gay\nBeur gay poilu je montre ma bute Je n'ai que peu d'expérience, donc je recherche des gars de mon âge à peu près qui en ont quand même suffisamment. Ma queue fait 21 cm toi donc voila mon mail: Cherche plans cul avec gay passifs a Abidjan, juste pour des rencontres sexuelles. Je suis ouvert a tous et gratuit, Juste avec ceux qui recoivent! Trav vide couille pour suce et sodomie trio libertin reçois. Envoi message avec au moins photo de ton… Publiée dans: Suivi régulier possible si feeling réciproque.\nGROSSES BITTES CU DE GAY 674\nTu es gay, bisexuel. L'aise avec une peur de gens ont jahre. Bonjour je recherche un petit plantrankille avec homme de tout âge. Gay Bas-Rhin - Gresswiller - Merci de répondre exclusivement par e-mail ou texto, avec description et photo si possible. J'aimerai rencontrer un homme pour des aventures ou relation régulière, à plus long terme j'accepte d'être utilisé avec d'autre relations sûres du Monsieur. Je suis ouvert a tous et gratuit, Juste avec ceux qui recoivent! Je suis ouvert d'esprit et j'aime discuter de tout.


Commune de Latour Bas Elne :: maternelle\nVoici quelques activités des maternelles\n*Acrovertige à Torreilles\n*activités de Noël dans l’école ou à l’extérieur\n*Course d’orientation à la Prade\n*Exposcience (voir article spécial)\n*Jardin exotique de Ponteilla\n*Parcours débrouillardise maths au stade\n*Rencontres chantantes à Alenya\nMaternelle et Projet nature\nLe respect de l’environnement et l’initiation à l’écosystème dès les premiers pas\nLe projet nature des maternelles a pour objectif de sensibiliser les enfants dès leur jeune âge à la nature et à son respect. Il s’agit aussi de faire pousser des végétaux afin de voir le cycle de croissance et d’évolution Enfin, il s’agit d’un projet multi générationnel dont l’un des buts est d’amener les parents au Jardin Partagé ou aux plantations afin de suivre ce que les enfants ont réalisé.\nCe projet s’est concrétisé dans sa première phase par la plantation de haies sur une parcelle prêtée par la mairie (après le stade et le bosquet) en collaboration avec cette dernière, l’ACCA et la Fédération Départementale de la Chasse qui a fourni les plants.\nNos petits bouts ont ainsi planté des mûriers noirs, des micocouliers, des chênes blancs, des aubépines, des prunelliers, des lauriers sauce…. après avoir écouté les divers conseils et en étant aidés par Monsieur le Maire, le personnel enseignant, municipal, des étudiants en licence GADER, des représentants de l’ACCA et des parents.\nvoir galeries photos : plantations, semences plus tard\nQuelques jours plus tard, il s’agissait de semer des graines de blé, orge, avoine, coquelicots et autres offertes par la Maison de la Chasse et de la Nature, cette fois –ci sur la Colline de Serralongue, au « Jardin Partagé » .\nLes enfants ont aussi fabriqué et apporté sur place des épouvantails que des membres de l’Association » le Jardin Partagé » ont aidé à installer.\nvoir galeries photos : semences, jardin partagé, épouvantails\nAvant de cueillir les fleurs pour en faire un bouquet pour la fête des Mères, les plantations et les semis sont visités régulièrement par les enfants afin de bien suivre la croissance des plantations.\nétait lui aussi sur le thème de la nature et de bien jolis insectes , fleurs et jardiniers ont défilé et chanté.\nvoir galerie photos : carnaval\nLe projet nature de la maternelle à Expo Sciences\nLa classe de Mme Carmignac , enseignante et Directrice de la Maternelle a tenu un stand ou plutôt 2 à Expo Sciences le 4 Juin 2019 dans le cadre de son Projet Nature .\nLes 3 niveaux, Petits, Moyens, Grands ont participé à la réalisation du projet .\nLeur travail de semences et plantations était exposé sur des panneaux et illustré par des photos et dessins. La maquette de la maison était présentée de même que l’ombilicarium\nLes lombrics occupaient un stand à part . Photos, livres, expériences réalisées sur le travail incroyable de « retournement de la terre » ont vivement intéressé de nombreuses classes et les élèves de Latour leur ont expliqué avec beaucoup de détails les travaux , observations et conclusions tirées.\nLes enfants visitèrent également l’exposition et participèrent à de nombreuses activités. (voir galerie photos)


Index2015 | Pearltrees Index2015 | Pearltrees\nRelated: danielletessier • Outils TIC de correction et d'édition • Sites de ressources et matériels\nMonde des petits: comptines, contes, jeux pour enfants Créer sa réalité augmentée avec l’application Aurasma La réalité augmentée (ou RA) est la technologie qui permet d’ajouter des éléments virtuels (texte, image, vidéo, animation, son, sensation tactile…) à notre environnement proche. Aurasma, c’est tout d’abord une application mobile permettant de « lire » la réalité augmentée réalisée spécifiquement pour cette application. Elle permet également de créer sa propre réalité augmentée. En effet, on peut facilement, depuis son smartphone ou de sa tablette, incruster une image ou une vidéo sur un élément du réel. Liens de téléchargement d’Aurasma Un peu de vocabulaire : Avec l’application Aurasma, on peut créer, partager et lire des Auras. L’élément déclencheur ou Trigger image c’est ce qui est reconnu par Aurasma pour déclencher l’incrustation de l’élément virtuel ou Overlay . Il est possible de créer des canaux ou channels dans lesquels seront ajoutées les Auras. Pour bien commencer : Pour créer une Aura il n’est pas utile d’autoriser l’accès de l’application au service de géolocalisation.\nPolygone - Ressources numériques - Produits | Cylabe interactif La série de ressources numériques Polygone, de l'éditeur Synapse-Multimédia, offre aux jeunes élèves et enseignants un environnement riche pour l'apprentissage des mathématiques et du français. Parfait pour une utilisation en laboratoire ou sur votre tableau blanc interactif, les quatre ressources en-ligne vous ouvrent un monde de situations amusantes et stimulantes. Polygone explore les mathématiques Un ensemble d'activités conçues par des spécialistes du jeu éducatif et qui couvrent l'ensemble du programme de mathématiques du 1er cycle du primaire: Contenus : Polygone approfondit les mathématiques Un ensemble d'activités conçues par des spécialistes du jeu éducatif et qui couvrent le programme de mathématiques du 2er cycle du primaire: Contenus : Polygone apprend à lire Polygone sait lire Contenus et objectifs pédagogiques\nLa foire, activités pour enfants. Toutes les images reliées aux activités thématiques sont exclusivement pour les membres du club educatout. Pour y avoir accès, devenez membre sans tarder! Causerie animée-La foire (Ouvrir jeu d’images-La foire) Imprimez et plastifiez les images dans le format que vous préférez. Utilisez-les comme déclencheur pour la causerie et pour poser des questions aux enfants. Poni découvre et présente – La foire (Ouvrir Poni découvre et présente – La foire) Imprimez les différentes cartes. Affiche thématique (Ouvrir affiche thématique-La foire) Imprimez, plastifiez et affichez à la vue des parents. Guirlande de fanions – La foire (Ouvrir éduca-thème-La foire) Imprimez, plastifiez et découpez les fanions. Autocollants miniatures pour récompenses (Autocollants miniatures pour récompenses – La foire) Imprimez les illustrations sur des feuilles autocollantes et utilisez-les pour créer une banque d’autocollants originaux. Éduca-thème – La foire Éduca-déco – La foire encheur pour la causerie. Jeu de mémoire\nDe l'EAO au web.2.0 - Diversité des usages des TIC pour l'apprentissage des langues 1. Préambule - Le long face-à-face des fous de technologies et des soi-disant humanistes sceptiques Je travaille depuis 1969 dans le domaine de la didactique des langues et de l’utilisation des technologies. Enseignement assisté par ordinateur, applications pédagogiques de l’informatique, nouvelles technologies de la / pour la formation, technologies de l’information et de la communication (TIC), Internet, et aujourd’hui web 2.0, j’ai vu défiler de nombreuses appellations et suivi avec attention des développements divers. Toujours préoccupée de didactique plutôt que de gadgets technologiques, j’ai observé bien des emballements excessifs suivis de désillusions. Le milieu des passionnés de la technologie oublie trop souvent les vérités didactiques et pédagogiques de base et réinvente régulièrement la roue ou l’eau tiède. 2. Je parle bien ici d’outils et non d’approches pédagogiques, ce serait un autre point d’entrée. 3. Les TIC comme moyen de publication, de création d’un objet. 4. 5. 6.\nLe guide du web pédagogique 2011 : Langues Vivantes Par Christine Reymond Coups de cœur Audio Lingua Ce site vous propose une banque de fichiers MP3 en français (FLE), allemand, anglais, espagnol, italien, portugais et russe. Echanges et communication APLV et Les Langues Modernes L’Association des Professeurs de Langues Vivantes vous propose une réflexion de fond sur notre profession et l’enseignement des langues vivantes, du primaire à l’université. Association Cyber-Langues L'association organise un colloque en août chaque année qui permet aux enseignants de langues de se rencontrer et d'échanger sur leurs pratiques innovantes, l'usage des TICE et la mise en place des nouvelles réformes (CECRL, groupes de compétence, classes pupitres, oral au Bac STG, etc.). Projets collaboratifs: European Schoolnet Projets et correspondance en Europe: eTwinning Projets internationaux et correspondance: ePals Films Lexilogos\nLes éditions du sac à dos | Transformamot 1ère année Liste des mots présents dans le jeu ICI. Extraits ICI Le transformamot vise d'abord la mémorisation de l'écriture des mots d'orthographe ciblés pour chacun des niveaux scolaires du primaire. Chaque jeu contient 100 cartes (mots) qui respectent les listes orthographiques établies par le MEESR. Comment s'est faite la sélection des mots ? N'oubliez pas de vous rendre dans la section Accès aux documents téléchargeables. 2e année À venir bientôt! 3e année 4e année 5e année 6e année Josianne Leblanc (auteure) est diplômée de l’Université du Québec à Trois- Rivières en adaptation scolaire. Kassandra Marcotte (auteure) est diplômée de l’Université du Québec à Trois- Rivières en adaptation scolaire. Amélie Pépin (illustratrice) est diplômée du Cégep de Sainte-Foy où elle a obtenu son diplôme d'études collégiales en graphisme (2009). Vous pouvez consulter son site internet ICI.\nRelated: danielletessier - Outils TIC de correction et d'édition - Sites de ressources et matériels


Reportages sur Capsiplex : existe-t-il un remède plus Capsiplex contre la perte de poids dans le monde Capsiplex?\n4.1/10 11:56 Dalia Perry\nL'application d'un Capsiplex a récemment été recommandée par un initié en matière de perte de poids. Une pléthore de témoignages affirmatifs d'utilisateurs enthousiastes rend Capsiplex plus en plus populaire. Vous voulez vraiment perdre du poids à long terme? Êtes-vous mécontent de son apparence?\nVous avez sûrement déjà remarqué que les blogs ont été Capsiplex sur Capsiplex. Capsiplex peut- Capsiplex vraiment Capsiplex aider Capsiplex poids, et c’est Capsiplex apprendrez dans ce test.\nSoyez honnête avec vous-même - la réponse sera probablement toujours la même: définitivement!\nLe meilleur de tout, parce que vous savez que leur graisse est trop dans le corps. Votre prochaine étape consistera simplement à trouver un moyen de vous débarrasser de l'excès de poids à long terme.\nLes directives des programmes conventionnels de perte de poids sont difficiles à suivre. Le résultat est que vous perdez le lecteur assez rapidement ou que votre objectif initial de perdre du poids peut devenir un supplice très désagréable.\nEnfilez enfin ses vêtements adorés - se sentir vraiment sexy, voilà ce qui vaut la peine de s’efforcer. Pourquoi tout ça?\nEn passant, vous aurez également un meilleur effet sur votre environnement en vous faisant sentir plus heureux.\nCapsiplex pourrait - si les résultats sont corrects - considérablement simplifier ce processus.\nCe n'est pas seulement que ces ingrédients vous aident à perdre du poids plus rapidement, il s'agit de redonner un sens à votre vie.\nCeci, combiné aux effets de Capsiplex, mènera au Capsiplex de Capsiplex tant attendu.\nPar conséquent, il est important que vous Capsiplex dans tous les cas.\nLe désir de la production de Capsiplex a toujours été de réduire le Capsiplex utilisation du remède prend plus ou moins longtemps - le Capsiplex de la Capsiplex et l'effet dépendent de vos aspirations et de l'impact que chaque personne aura sur vous. Selon divers rapports de test, cela a un effet extrêmement efficace sur ce problème. Alors, que devriez-vous savoir d'autre sur le produit?\nLa préparation est basée sur l'expérience complète du fournisseur dans le contexte du domaine spécifique. Ce fait peut bien sûr vous aider à réaliser vos intentions.\nEn raison de sa consistance naturelle, on peut supposer que vous Capsiplex excellente Capsiplex.\nCe produit est spécialement conçu à cet effet - une rareté absolue, car les nouveaux produits ont tendance à couvrir de plus en plus de fonctions pour pouvoir être vendus comme des produits miracles.\nPar conséquent, les ingrédients ne sont pas assez élevés sans pitié dans le cas des compléments alimentaires. Il n’est donc pas surprenant que vous constatiez rarement des progrès avec ce type d’outil. Cela différencie ce produit des éléments tels que Hair Megaspray.\nEn outre, la Capsiplex productrice de Capsiplex distribue le produit elle-même via une boutique en ligne. C'est très bon marché pour cette raison.\nPour quel groupe Capsiplex n'est- Capsiplex pas le choix idéal?\nCapsiplex chaque client avec l'ambition de réduction de poids d' Capsiplex. Un grand nombre d'acheteurs peut le prouver.\nCependant, ne faites jamais l'erreur de penser, ils peuvent simplement prendre Capsiplex et immédiatement toute Capsiplex. Vous devez avoir un peu de patience. Cela devrait être clair pour vous.\nVous devriez avoir de l'autodiscipline et de l'entêtement, car les changements physiques prennent beaucoup de temps.\nCapsiplex peut probablement être considéré comme une aide, mais ne l'épargne jamais complètement. Donc, si vous avez plus de 18 Capsiplex et souhaitez Capsiplex poids, Capsiplex l' Capsiplex dans Capsiplex, utilisez Capsiplex manière transparente et profitez maintenant d'une victoire rapide.\nCes avantages font de Capsiplex un produit de première classe:\nAimez-vous parler de perdre du poids? Très réticent? 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Les hommes et les femmes montrent souvent leurs résultats rapides et la diminution de plusieurs kilos.\nVoilà à quoi ressemble le produit - mais pas immédiatement. Le fait que les produits pharmaceutiques soient sujets à divers effets secondaires devrait être évident pour tout le monde, afin que les résultats puissent être plus légers ou plus graves.\nIl est important de démontrer Capsiplex que Capsiplex est un produit rentable utilisant les processus de l’organisme.\nLe produit interagit donc avec le corps humain et ni contre ni à côté de lui, ce qui exclut fondamentalement les circonstances concomitantes.\nSerait-il possible que l'article paraisse un peu étrange? Que les personnes concernées ont besoin d'un certain temps pour s'y habituer, jusqu'à ce que les résultats positifs apparaissent?\nEn effet. Naturellement, les patients ont besoin d’une période d’installation et un sentiment inconnu au début de l’utilisation peut déjà se produire.\nLes évaluations effectuées par les utilisateurs du produit montrent encore plus que les effets secondaires sont pratiquement inexistants.\nDans Capsiplex, ce sont les ingrédients en particulier, ainsi que ceux qui sont importants pour la plupart des impacts.\nCela semble rare au début en matière de perte de poids, mais si vous jetez un coup d'œil à l'étude en cours sur ce composant, vous découvrirez des effets fascinants et prometteurs.\nQu'est-ce qui constitue mon impression générale actuelle sur les composants de Capsiplex?\nAprès un aperçu de l'empreinte et plusieurs mois de recherche, je suis convaincu que Capsiplex excellents résultats au cours de l'essai.\nCapsiplex peut être utilisé par Capsiplex, à tout moment et sans manipulation particulière - grâce à l'explication détaillée Capsiplex par le fabricant ainsi qu'à la fonctionnalité du produit dans son intégralité.\nVous pouvez Capsiplex confortablement pendant 24 heures sans que personne ne le remarque. En bout de ligne, si vous consultez rapidement les instructions du fabricant pour utiliser l’article et y parvenir. Cela peut être utile de le mentionner si vous le comparez avec Deca Durabolin.\nComment l'utilisation de Capsiplex rend Capsiplex\nIl n’est pas exclu que les résultats obtenus avec Capsiplex ne deviennent perceptibles qu’au cours du traitement ultérieur.\nCombien de temps ça va vous prendre? De préférence, vous pouvez le découvrir à la main! Vous pourriez bien ressentir les Capsiplex de Capsiplex en peu de temps.\nDans tous les cas, vous verrez immédiatement votre nouvelle confiance en vous. Pour vous, le développement n’est peut-être même pas perceptible, mais d’autres personnes vous donnent soudainement des flatteries.\nRecherche sur les effets de Capsiplex\nC’est une vérité incontestable que presque tous les clients de Capsiplex extrêmement satisfaits. D’autre part, le médicament est également jugé un peu négatif de temps en temps, mais il a en principe une réputation très positive.\nSi vous êtes toujours sceptique à propos de Capsiplex, vous n’aurez peut-être pas l’intérêt de surmonter vos difficultés.\nDe nombreux acheteurs du produit bénéficient de ces succès surprenants:\nAssurez-vous qu'il s'agit d'une vue inappropriée des personnes. Néanmoins, le résultat est très intéressant et j’en conclus que cela s’applique à la grande majorité - ci-dessous ainsi qu’à vous-même.\nNe pas attendre et mincir immédiatement.\nLa perte de poids peut être une voie continue, mais néanmoins ardue, pleine de rechutes. Perdre du poids nécessite de la patience, une longue respiration et met la résilience sur un long procès.\nDans d’autres domaines, nous nous appuyons sur des ressources utiles et n’y pensons pas. Capsiplex -il que ce soit différent dans ce cas avec Capsiplex?\nCraignez-vous d'appeler quelqu'un comme un lien? Cela ne vous concerne en fait aucune partie.\nHeureusement, les épiphénomènes ne semblent pas poser de problème dans cette affaire, mais l'attitude est justifiée par l'examen d'un grand nombre de rapports de tests positifs et par la prise en compte d'une composition réfléchie du produit.\nQu'est-ce qui parle en conséquence? Le peu d'argent que vous avez besoin d'investir dans leur santé et leur bien-être? Vous avez depuis longtemps échoué au début, si vous le pensez.\nFaites un brouillon mental sur la façon dont vous allez vivre votre vie avec votre corps d’estime de soi et la perte de poids ne sera plus jamais un problème pour vous.\nIl n'y a pas d'argument pour ne pas utiliser Capsiplex, prenez donc les offres d'épargne actuelles.\nLes ingrédients actifs convainquent par une sélection et une composition réfléchies.\nLe grand nombre d’opinions des utilisateurs et le prix de vente devraient convaincre directement les plus grands incrédules.\nAprès avoir effectué de nombreuses recherches dans le domaine et avoir testé de nombreux produits, je me rends compte que Capsiplex ses concurrents.\nEnfin, nous pouvons dire que des raisons convaincantes ont été fournies pour le produit, ce qui explique pourquoi le test en vaut vraiment la peine.\nNotre conclusion claire est que le procès porte ses fruits. Cependant, avant de procéder à l'achat, veuillez prendre en compte notre recommandation ultérieure d'acheter cet agent pour éviter que vous commandiez sans le savoir un faux douteux.\nLe principal atout est l’utilisation aisée, car l’utilisateur ne passe pas beaucoup de temps.\nTrès important: Capsiplex lire avant d'acheter Capsiplex\nPour répéter l'avertissement: Capsiplex tous les cas, Capsiplex auprès du fournisseur que j'ai indiqué. Un de mes collègues avait pensé, parce que je l'avais recommandé sur la base des résultats prometteurs de Capsiplex, il l'avait commandé moins cher à un vendeur non vérifié. Vous ne pouvez pas imaginer à quoi il ressemblait.\nSi vous décidez d'acheter l'un des sites Web que nous avons identifiés, nous pouvons vous garantir que vous n'aurez pas à vous soucier de la qualité et du coût de ces articles, contrairement aux autres magasins. OxyHives un test. Pour cela, nous ne vous soumettons que des articles testés et à jour. Si vous souhaitez acheter de tels produits dans des magasins en ligne comme Ebay ou Amazon and Co., nous vous précisons que l'authenticité et votre discrétion ne sont pas garanties dans cette expérience. Notre recommandation est donc de s'abstenir de ces détaillants en ligne. Chez votre pharmacien, vous n'avez même pas besoin de l'essayer.\nSi vous avez décidé de tester le produit, assurez-vous lors de l'achat que vous utilisez réellement la boutique que nous avons connectée - vous ne trouverez nulle part ailleurs un article moins cher, une fiabilité et une confidentialité comparables Act concerne le produit.\nVous devriez certainement commander un plus gros montant, de cette façon vous économiserez de l'argent et vous éviterez des commandes fréquentes. C'est une pratique courante parce que l'utilisation à long terme est la plus efficace.


Microsoft propose un service d'aide pour les mises à jour - Blog informatique en Belgique et ailleurs ......\nMicrosoft vient de partager avec l'ensemble de sa communauté un outil permettant d'aider l'utilisateur en cas de problème de mise à jour.\nVous le savez, chaque système d'exploitation connait de régulières mises à jour : soit pour améliorer l'OS, soit pour proposer des nouveautés. Seulement, parfois dans l'installation de cette mise à jour, l'utilisateur peut rencontrer un problème auquel il ne sait pas répondre. C'est à ce moment précis qu'intervient le nouvel outil de Microsoft. Celui-ci répertorie les cas possibles de problèmes et y apporte les solutions.\nMicrosoft présente Fix Windows Update Errors\nL'outil de Microsoft, Fix Windows Update Errors, se révèle être un véritable assistant qui trouve les solutions à votre place. Ce service est entièrement gratuit et concerne les mises à jour pour Windows 7, 8.1 et 10. Il est déjà possible d'y retrouver un grand nombre de problèmes communs que les utilisateurs peuvent rencontrer lorsqu'ils font leur mise à jour. L'utilisateur n'aura plus qu'à se rendre dessus et découvrir comment, étape par étape, il peut résoudre le problème.\nMicrosoft s'est exprimé et explique que « Cette procédure guidée fournit des étapes pour corriger les problèmes lors de l'installation des mises à jour. Voici quelques codes d'erreur communément vus: 0x80073712, 0x800705B4, 0x80004005, 0x8024402F, 0x80070002, 0x80070643, 0x80070003, 0x8024200B, 0x80070422, 0x80070020. Ces étapes devraient aider à résoudre toutes ces erreurs et d'autres ».\nAvec la mise en place de Fix Windows Update Errors, Microsoft a principalement à c½ur d'offrir une solution de secours pour ceux qui ne sauraient pas comment faire mais également un gain de temps non négligeable.\nLe petit bémol qui pourrait être souligné est que, pour l'instant, les seules solutions répertoriées sont celles affichées sur les forums communautaires de l'entreprise. Donc, si l'utilisateur rencontre un problème particulier, il devra chercher une solution plus en profondeur. Mais Microsoft a tenu à souligner que ce service en est à ses débuts et que plusieurs mises à jour lui permettront d'étoffer son lot de solutions.


Sac à dos à cordon Campster - Sacs à dos - Sacs & Voyage - Objets publicitaires - Pasco Promotions\nSac à dos à cordon Campster. Ce sac présente un style de matériau en laine/polyéthylène avec des rehauts en vinyle pour créer un sac à dos à cordon souple. Avec une fermeture à cordon de serrage sur le dessus, une poche à fermeture pression sur le devant et une poignée de transport à l’arrière, ce sac est prêt à partir où que vous vous trouviez. Partie de la série Field & Co.® Campster. Mélange laine polyester.\n18,81 € par pièce\n10 18,81 € gratuite 45,00 € 233,10 €\n250 13,83 € gratuite 45,00 € 3 502,50 €\nPolyester • Laine\nImpression à l'avant 4 130 x 170 mm\nBroderie max 100 cm² à l'avant Ne s’applique pas ∅ 80


5 bonnes raisons de boire de la tisane de sauge : Femme Actuelle Le MAG\n5 bonnes raisons de boire de la tisane de sauge\nle 13 octobre 2019 à 20h05\nLa sauge permet de soigner de nombreux petits maux du quotidien. Buvez-la en tisane !\nDe la sauge pour faciliter la digestion\nPensez-y après des repas trop copieux et en cas de maux de ventre, ballonnements, lourdeurs d’estomac... Pour la préparer, c’est simple : faites infuser 10 minutes 1 à 1,5 g de feuilles séchées dans 200 ml d’eau bouillante. Filtrez et ajoutez un peu de miel au besoin.\nDe la sauge contre les bouffées de chaleur récalcitrantes\nLes plus chanceuses ne souffrent de bouffées de chaleur que durant la préménopause. Mais chez les moins chanceuses, ces symptômes désagréables peuvent encore se manifester cinq ans, voire plus, après l’installation de la ménopause... Si vous êtes dans cette situation, pensez à une cure de sauge pour apaiser ces coups de chaud.\nContre la transpiration excessive aussi\nSi elle est souvent liée à la ménopause, l’hypersudation peut apparaître à tout âge. Mais quelle que soit sa cause exacte, elle n’est jamais agréable à vivre... La bonne nouvelle, c’est que l’acide ursolique contenu dans la sauge aide à réguler la transpiration. Pour profiter de ce bienfait, vous pouvez boire une tisane de sauge bien sûr ou la verser dans l’eau de votre bain. Dans ce cas, faites infuser 10 minutes un bol de feuilles de sauge dans 2 litres d’eau bouillante. Filtrez et laissez tiédir avant utilisation.\nDe la sauge contre le mal de gorge\nAngines et autres pharyngites peuvent être soulagées grâce aux propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques de la sauge. Si vous pouvez toujours siroter votre tisane de sauge, essayez également de l’employer en gargarisme dans ce genre de situation.\nDe la sauge pour booster la mémoire\nEn 2003, une étude médicale a démontré que la sauge améliorait la mémoire de patients souffrant de maladie d’Alzheimer. Une autre bonne raison de faire une cure de sauge de temps en temps ! Cependant, ne prolongez jamais vos cures au-delà de 10 jours, à raison de 3 tasses de tisane par jour maximum. À trop forte dose, des effets indésirables (ex. : nausées) peuvent apparaître.\n⋙ 5 tisanes à se concocter après les fêtes\n⋙ Le chardon-marie, la plante amie du foie\nSauge : quels sont ses bienfaits et comment s’en servir ?\n3 recettes gourmandes à base de sauge\nHuile essentielle de sauge sclarée : bienfaits, mode d'emploi, contre-indications\n5 bonnes raisons de boire du jus de grenade après 50 ans\nLapin à la sauge et au geniève\nRôti de lotte au speck et à la sauge\nPavés de bœuf à la sauge, asperges à la crème\nTisane crue à la sauge et au romarin\nLa sauge officinale : culture et atouts santé\nPetits farcis au veau, sauge et parmesan\nRis de veau à la sauge sur lit de linguines


Qui veut m’aider à préparer le concours de pompière-gendarmette ? - Forum Espace Détente Magicmaman\nQui veut m’aider à préparer le concours de pompière-gendarmette ?\nSalut ! Je viens de m’acheter un super jogging bleu à rayures rouges...Je suis donc prête à affronter le feu, les flammes, les malfrats et les surfeurs à raquettes.\nSi tu aimes le foot et le rugby, casse-toi. Si tu es petit ou grand, que tu écris de la main droite et que tu tiens ta raquette de la main gauche, écris-moi. Par contre, si tu es brun à reflets blonds, si tu sais piloter une montgolfière, et si tu danses le samedi soir avec un pantalon en cuir et une veste qui brille, téléphone-moi immédiatement.\nJe recherche en fait un entraineur pour passer le concours de pompière-gendarmette dans la Marine nationale. Mes points faibles : ne sais pas nager...mes points forts : maîtrise de l’allumage de feux, du camouflage en territoire ennemi (strings kakis / rangers), et du parachutage de discussions bizarres.\nVeuillez déposer votre candidature dans ma BAL privée. Joindre une photo ou un film récents, afin que je puisse évaluer vos capacités à me satisfaire. Merci. :wink2:\nMais c'est tout moi çà MaSpino :valentin:\neuh, merci, Koa...mais t'es une fille...donc recalée !\nSi par contre tu peux coller des affiches avec mon annonce sur tous les arbres que tu rencontres...ce sera top !!\n: top là, fifille :\navec ma langue pendue, coller des affiches sera un jeu d'enfant pour moi :tongue2:\nLe combat continue :magicmother:\nla lutte des clouss :biggreen:\n: Lizzy again :\nD'où le marteau :sapin: (sans la faucille)\nen tout état de cause, une autre sacrée dure lutte\nDernier message posté le 04/03/2004 à 18h03


Presse saoudienne: L’ingérence de l’Iran dans les affaires du Maroc dénote de sa persistance à soutenir le terrorisme partout ailleurs - Portail du Sahara marocain\nPresse saoudienne: L’ingérence de l’Iran dans les affaires du Maroc dénote de sa persistance à soutenir le terrorisme partout ailleurs\nDes journaux saoudiens, paraissant ce jeudi, affirment que l’ingérence de l’Iran dans les affaires intérieures du Maroc démontre au monde entier la persistance de Téhéran à soutenir le terrorisme partout ailleurs.\nDans leurs éditoriaux, les journaux +Arriyad+, +Al Yaoum+ et +Okad+ soulignent que les pays arabes sont appelés, plus que jamais, à adopter une position commune ferme face aux ingérences de l’Iran dans les affaires intérieures des pays de la région.\nSous le titre « Une position ferme », le quotidien +Arriyad+ indique que l’ensemble des pays arabes aspirent à une solidarité agissante devant être traduite dans les faits grâce à la détermination et à la volonté de tout un chacun, au lieu de slogans farfelus.\nDes pays arabes, à leur tête l’Arabie Saoudite, ont appuyé et soutenu la décision du Maroc de rompre ses relations diplomatiques avec l’Iran, dans la mesure où, précise le journal, elle intervient dans le contexte requis, celui de la préservation de la paix et de la sécurité arabes.\nL’ensemble des pays arabes, ajoute la publication, sont visés par le régime iranien sur les plans politique et économique, voire militaire, faisant état du plan expansionniste de Téhéran dans la région et ses manœuvres d’infiltrer le système de sécurité pan-arabe.\nDe son côté, l’éditorialiste du quotidien +Al Yaoum+ écrit, sous le titre, « Le terrorisme iranien arrive au Maroc », que le régime iranien « sanguinaire » et « terroriste » a, d’ores et déjà, ciblé plusieurs pays de la région dans le but d’y répandre la destruction et la prévarication, en flagrante immiscion dans leurs affaires intérieures.\nLe même scénario, précise le journal, vient de se reproduire au Maroc à travers le soutien de l’Iran au « Polisario », notant que le Royaume œuvre inlassablement à trouver un règlement pacifique à cette crise.\nSelon +Al Yaoum+, cette immiscion dans les affaires intérieures du Maroc révèle au monde entier que le régime de Téhéran persiste dans son soutien au terrorisme, de l’avis d’ailleurs de la communauté internationale et des pays épris de paix, de justice et de liberté.\nEn outre, la publication qualifie de « pertinente » et « judicieuse » la décision du Maroc de rompre ses relations diplomatiques avec l’Iran qui s’inscrit, a-t-elle relevé, dans le souci de préserver sa stabilité et écarter les spectres de conflits et de crises.\nA cet égard, le journal souligne que la communauté internationale est appelée à exercer davantage de pressions et à adopter des sanctions sévères en vue de parer aux ramifications du terrorisme iranien.\nSous le titre « Le terrorisme iranien, du Golfe à l’Océan Atlantique », l’éditorialiste du journal +Okad+ indique, pour sa part, que l’ingérence de Téhéran dans les affaires intérieures du Maroc, par le truchement de ses milices terroristes de Hezbollah qui assurent l’entrainement des séparatistes du front « Polisario », n’est que l’autre facette d’un régime tyran et macabre.\n« Il s’avère tout-à-fait naturel que le Maroc rompt ses relations diplomatiques avec l’Iran, surtout que Rabat est consciente que ce régime menace sa sécurité nationale depuis l’arrivée au pouvoir, il y a quarante ans, d’Ayatollah Al Khomeiny, rappelle le quotidien.\nD’autre part, fait savoir la publication, les appels à isoler le régime iranien après qu’il eut atteint l’Afrique du Nord, ne cessent de prendre de l’ampleur, ajoutant que Téhéran persiste dans ses ingérences dans les affaires des pays arabes dans le but de transformer le Moyen-Orient en un champ de bataille et à une zone où sévissent les conflits de manière permanente.


Posté par Sven le 06/08/2015 à 20h01\nLe 06/08/2015 à 20h01\nIl serait bon qu'il y ait à côté du badge "Fusée" un compteur dénombrant le nombre de fois que l'on a obtenu ce badge.\nLe compteur s'afficherait dès que l'on aurait obtenu au moins une fois ce badge (sinon, il ne s'affiche pas, un peu comme dans la configuration actuelle).\nCe badge est très éphémère et il permettrait à ceux qui ont pu l'avoir un moment d'en garder un souvenir. (Et de peut-être les encourager à l'avoir encore une fois ).\nLe 06/08/2015 à 20h05\nje suis contre je ne l' ai jamais eu |o je blague :D\nje suis contre je ne l' ai jamais eu\nLe 06/08/2015 à 20h10\n[citer pseudo=MmePatate]je suis contre je ne l' ai jamais eu |o je blague :D[/citer] Tu sais, ce badge, je ne l'aurais jamais :D Donc, cette proposition n'est absolument pas faite pour moi non plus XD C'est surtout pour ceux qui arrivent à trouver de très bons deals.\nTu sais, ce badge, je ne l'aurais jamais\nDonc, cette proposition n'est absolument pas faite pour moi non plus XD\nC'est surtout pour ceux qui arrivent à trouver de très bons deals.\nLe 06/08/2015 à 20h41\nEt mais au fait c'est moi qui l'ai, j'avais pas vu !!!! B) :P\nEt mais au fait c'est moi qui l'ai, j'avais pas vu !!!!\nLe 06/08/2015 à 20h45\n[citer pseudo=lucioo74]Et mais au fait c'est moi qui l'ai, j'avais pas vu !!!! B) :P[/citer] bravo !\n[citer pseudo=lucioo74]Et mais au fait c'est moi qui l'ai, j'avais pas vu !!!! B) :P[/citer] Demandons l'avis au concerné : ça t'intéresserait d'en garder un souvenir ? :P\nDemandons l'avis au concerné : ça t'intéresserait d'en garder un souvenir ?\nLe 06/08/2015 à 21h19\nTrès bonne idée mais je ne l'ai jamais eu non plus -_-' :'(\nTrès bonne idée mais je ne l'ai jamais eu non plus\nLe 06/08/2015 à 21h36\n[citer pseudo=Sven][citer pseudo=lucioo74]Et mais au fait c'est moi qui l'ai, j'avais pas vu !!!! B) :P[/citer] Demandons l'avis au concerné : ça t'intéresserait d'en garder un souvenir ? :P [/citer] Oui c'est une très bonne idée ! Tellement difficile de l'obtenir !\nOui c'est une très bonne idée ! Tellement difficile de l'obtenir !\nLe 07/08/2015 à 15h40\nLes modérateurs et admins doivent donner leur avis ou non sur cette proposition ? xD\nLes modérateurs et admins doivent donner leur avis ou non sur cette proposition ?\nLe 07/08/2015 à 17h18 (Modifié le 07/08/2015 à 17h20)\nNous trouvons l'idée bonne ! Je suis d'accord, c'est assez frustrant de savoir que l'on a déjà eu le badge fusée mais qu'il n'est plus visible dans son profil et que personne ne s'en souvient ^^. Nous avons noté l'idée, nous verrons ce que nous ferons à ce niveau ;).\nNous trouvons l'idée bonne ! Je suis d'accord, c'est assez frustrant de savoir que l'on a déjà eu le badge fusée mais qu'il n'est plus visible dans son profil et que personne ne s'en souvient .\nNous avons noté l'idée, nous verrons ce que nous ferons à ce niveau .\nLe 07/08/2015 à 17h43\nHourra ! Merci pour les chercheurs de deals, qui nous font profiter de très bons plans ! J'ai une idée de désigne du compteur, ça pourrait de reprendre le motif de l'erlenmeyer Dealabs et d'y inscrire les nombres à l'intérieur. (On pourrait même penser à une évolution de son état, avec des bulles si le dealabsien récidive en ayant la fusée :P)\nMerci pour les chercheurs de deals, qui nous font profiter de très bons plans !\nJ'ai une idée de désigne du compteur, ça pourrait de reprendre le motif de l'erlenmeyer Dealabs et d'y inscrire les nombres à l'intérieur.\n(On pourrait même penser à une évolution de son état, avec des bulles si le dealabsien récidive en ayant la fusée )\nLe 07/08/2015 à 17h45\n[citer pseudo=Sven]Hourra ! Merci pour les chercheurs de deals, qui nous font profiter de très bons plans ! J'ai une idée de désigne du compteur, ça pourrait de reprendre le motif de l'erlenmeyer Dealabs et d'y inscrire les nombres à l'intérieur. (On pourrait même penser à une évolution de son état, avec des bulles si le dealabsien récidive en ayant la fusée :P)[/citer] en attendant la mise en place de celui-ci : https://www.youtube.com/watch?v=4AjmLWUtw7E |D |D |D |D |D |D\nen attendant la mise en place de celui-ci : https://www.youtube.com/watch?v=4AjmLWUtw7E\nLe 07/08/2015 à 17h48\nQui sait, si un jour un deal vient à dépasser tout les records, au lieu de sabrer le champagne, l'équipe de Dealabs proposera un décollage de fusée en vrai ! [spoiler]Bon j'avoue, ça sera sans doute ça, c'est moins onéreux : https://www.youtube.com/watch?v=U1KRsyYNn50 xD[/spoiler]\nQui sait, si un jour un deal vient à dépasser tout les records, au lieu de sabrer le champagne, l'équipe de Dealabs proposera un décollage de fusée en vrai !\nBon j'avoue, ça sera sans doute ça, c'est moins onéreux : https://www.youtube.com/watch?v=U1KRsyYNn50\nLe 07/08/2015 à 18h06\nça en badge fusée juste pendant l'été quand il fait bien chaud : [img size=300px]http://www.fleursannuelles.com/media/catalog/product/cache/1/image/391x373/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/p/o/popsicle-_lifestyle2.jpg[/img] ça serait la classe aussi :D\nça en badge fusée juste pendant l'été quand il fait bien chaud :\nça serait la classe aussi\nEn même temps son caractère éphémère est sa définition première non ? [citer pseudo=adealistrateur]Nous avons noté l'idée, nous verrons ce que nous ferons à ce niveau ;).[/citer] Vous dites toujours ça mais rien ne se passe ensuite [img size=300px]http://forum.lephoceen.fr/images/smilies/2013_innocent.gif[/img] |D (cf nouveaux badges entre autres).\nEn même temps son caractère éphémère est sa définition première non ?\nVous dites toujours ça mais rien ne se passe ensuite (cf nouveaux badges entre autres).\nLe 07/08/2015 à 20h35\n[citer pseudo=DealyDeal]En même temps son caractère éphémère est sa définition première non ? [citer pseudo=adealistrateur]Nous avons noté l'idée, nous verrons ce que nous ferons à ce niveau ;).[/citer] Vous dites toujours ça mais rien ne se passe ensuite [img size=300px]http://forum.lephoceen.fr/images/smilies/2013_innocent.gif[/img] |D (cf nouveaux badges entre autres). [/citer] Toutafé. Le badge restera éphémère. Mais il y aurait juste un compteur à côté pour dire que le dealabsien en question l'a au moins eu une fois. Je trouve que c'est bien de récompenser les efforts des gens. En tous cas, si je visite la page d'un dealabsien et que je verrais un nombre à côté de la fusée, j'irai voir quel est le deal qui a provoqué cela. Et je me dirais aussi : "Respect, il a réussit à avoir une fusée". ;)\nLe badge restera éphémère.\nMais il y aurait juste un compteur à côté pour dire que le dealabsien en question l'a au moins eu une fois.\nJe trouve que c'est bien de récompenser les efforts des gens.\nEn tous cas, si je visite la page d'un dealabsien et que je verrais un nombre à côté de la fusée, j'irai voir quel est le deal qui a provoqué cela.\nEt je me dirais aussi : "Respect, il a réussit à avoir une fusée".\nEt en même temps tu peux décrocher le badge fusée avec une erreur de prix. Donc le mec le gardera a jamais avec un produit que personne a eu B) ?\nEt en même temps tu peux décrocher le badge fusée avec une erreur de prix. Donc le mec le gardera a jamais avec un produit que personne a eu ?\nCe n'est pas la badge qu'on garde, mais le souvenir du badge. Ça veut dire qu'on l'a eu une fois. Que ça soit pour une erreur de prix ou un deal à la "JAMAISVU" Cdiscount. C'est le jeu, ma pauvre Lucette. ;)\nCe n'est pas la badge qu'on garde, mais le souvenir du badge.\nÇa veut dire qu'on l'a eu une fois. Que ça soit pour une erreur de prix ou un deal à la "JAMAISVU" Cdiscount.


::OBESITE-87:: Index du Forum -> Sources alimentaires des vitamines\nPosté le: Lun Jan 07, 2008 11:11 am Sujet du message: importance des vitamines\nmerci à toutes celles qui ont fourni les explications sur les différentes vitamines\nCela fait un peu plus de trois ans que j'ai un by-pass et jusqu'à cet été je n'avais jamais eu de carences vitaminiques\nJe me sentais fatiguée et je mettais ça sur le compte du stress et du boulot et puis suite au bilan complet vitaminique du doc , Boum anémie ,plus de fer et maintenant plus de calcium\nJe me pensais à l'abri vu que ça faisait 3 ans sans pb de ce coté-ci et bien non ,il est important de se surveiller et de voir régulièrement le doc , de prendre ses vitamines (meme si c'est pas agréable) , de suivre les recommandations diététiques de nos dièt et de faire des bilans sanguins quand le doc le juge necessaire, cela meme si c'est un peu couteux\nBy-pass le 12 octobre 2004 et deux réinterventions\nperte de 53Kg max reprise de 20Kg\nstable depuis eviron 2ans\nPosté le: Lun Sep 15, 2008 12:52 am Sujet du message:\nSubstance azotée qui, en faible quantité, est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme.\nLe mot « vitamine » vient de la contraction de deux mots :\n_ vitale = vie\n_ amine = molécule organique\nLe nom « amine vitale » a été utilisé, la première fois, par les chercheurs Casimir FUNK et Sir Frédéric\nGOWLAND HOPKINS lors de leurs travaux sur une substance cristalline isolée de l'enveloppe de riz, qui prévient et guérit le béribéri (Voir l'historique).\nCe terme a ainsi évolué vers le terme « vitamine ».\nCe sont des substances organiques de faible poids moléculaire, sans valeur énergétique, indispensables à la croissance, à la reproduction et au fonctionnement de l'organisme qui ne peut les synthétiser lui-même.\nElles doivent donc être fournies par l'alimentation, excepté la vitamine D1 synthétisée par la peau et les vitamines B8 et K dont une partie est synthétisée par la flore bactérienne du gros intestin.\nLes vitamines ne sont pas une source d'énergie et ne possèdent pas de rôle structural dans l'organisme mais leur présence est nécessaire à la plupart des réactions biochimiques responsables de la vie cellulaire.\nEn effet, en l'absence de vitamines, les lipides, glucides et protides apportés par l'alimentation seraient inutilisables.\nSelon la nomenclature il existe 13 vitamines : 9 hydrosolubles et 4 liposolubles. Cependant, il peut exister, pour une vitamine de nombreux sous-groupes.\nVitamine :\tNom chimique :\nVitamine D Cholécalciférol (D3)\nVitamine K Phylloquinone (K1)\nVitamine B3 ou PP Acide nicotinique\nVitamine B9 Acide folique\nVitamine B12 Cobalamines\nStructure chimique :\nLes vitamines sont classées en deux groupes selon leur solubilité :\n-\tDans les solvants organiques (Vitamines liposolubles : A, D, E, K, F). Ces vitamines sont stockées dans le foie et le tissu adipeux (graisses).Elles ne s'éliminent pas facilement.\nElles vont s'accumuler dans l'organisme, ainsi, prises en quantité exagérée, elles peuvent nuire à l'organisme.\n-\tDans l'eau (Vitamines hydrosolubles : B1, B2, PP, B6, B8, B12, C). Elles restent donc dans l'organisme et les surplus sont filtrés puis éliminés rapidement dans les urines.\nUn surplus de vitamine ne peut améliorer les performances d'un organe qui fonctionne déjà normalement.\nLes vitamines sont variablement sensibles à différents paramètres comme : la chaleur, la lumière, les agents oxydants et réducteurs, l'humidité, les bases et les acides.\nLa recherche vitaminique prend son sens à la fin du XIXe siècle. Pasteur, dans ses travaux, met en évidence, comme responsables de certaines maladies, la présence d'agents exogènes (Microbe ou toxine microbienne).\nPour les vitamines, la démarche est inversée. C'est l'absence d'un facteur nutritionnel qui est à l'origine des grandes maladies carentielles : béribéri, scorbut, kashiorkor, rachitisme et pellagre.\nOn retrouve une description clinique du béribéri dans des écrits chinois datant de 2600 avant J.-C. et de celle du scorbut dans le papyrus d'Eber de 1150 avant J.-C.\nDès l'Antiquité, les hommes savent comment soigner certaines maladies grâce aux aliments.\nSur les papyrus égyptiens datant de 1500 avant J.-C., on conseille d'appliquer du jus de foie sur les yeux des malades atteints de cécité crépusculaire.\nCependant ils n'ont pas encore découvert la notion de « carence » alimentaire à proprement dite.\nAu XVIe siècle, ces maladies furent décrites chez les marins, les prisonniers, et dans les villes assiégées.\nCes maladies, aux symptômes toujours identiques, faisaient alors des ravages dans tout groupe humain confiné et mal nourri.\nLes marins découvrirent l'efficacité des décoctions d'aiguilles de pins et du jus de citron pour traiter et prévenir le scorbut.\nLe scorbut, très fréquent sur les navires au long cours, faisait des ravages dans les équipages.\nEn 1890, C. Eijkmann met en évidence un facteur nutritionnel extrait de la cuticule de riz susceptible de guérir le béribéri.\nC'est ce facteur nutritionnel que C. Funk va appeler vitamine (Amine vitale) en 1911, créant ainsi un concept révolutionnaire : la notion de facteur nutritionnel indispensable à la vie que l'homme doit trouver dans son alimentation quotidienne.\nDe 1910 à 1950, les facteurs responsables des maladies carentielles sont isolés, identifiés puis synthétisés par des équipes remarquables dont les travaux seront couronnés par une quinzaine de prix « Nobel ».\nAvec T. Reichstein débute, en 1933, une étape décisive, celle du passage du laboratoire de recherche à l'usine de fabrication.\nCe chercheur propose à la firme F. Hoffman-La Roche de produire industriellement la vitamine C selon un procédé original qu'il a mis au point.\nC'est l'ère de la mise en évidence de nouvelles propriétés des vitamines et de leurs dérivés.\nEn 1955, on découvre l'existence d'une action pharmacologique des fortes doses d'acide nicotinique (Effet hypolipémiant) puis, en 1968, de celle des dérivés de la vitamine A (Rétinoïdes et différenciation cellulaire).\nEnfin, dans les années 80, il est mis en évidence qu'un statut vitaminique déficient est un facteur de risque pour certaines maladies : cancers, maladies cardiovasculaires, perturbation de l'immunité, cataracte, pathologie osseuse, malformations foetales. Les vitamines peuvent donc jouer un rôle de protection.\nL'apport de vitamines se fait au travers de l'alimentation. Elles sont absorbées, passent dans la circulation pour rejoindre les tissus où elles jouent leur rôle, puis sont éliminées.\nIl existe des différences dans le métabolisme suivant les vitamines.\nDans l'estomac, les différentes formes vitaminiques sont libérées des aliments et les dérivés complexes, dégradés en vitamines libres.\nLes vitamines sont absorbées dans l'intestin grêle, principalement au niveau du duodénum et du jéjunum.\nSeule la vitamine C et la vitamine B12 sont absorbées au niveau de l'iléon. Pour cette dernière, il s'agit d'un site extrêmement spécifique.\nLes méta quinones (Vitamine K2) peuvent être absorbées au niveau du colon.\nVitamines liposolubles Grêle proximal (duodénum et jéjunum)A, bêta-C, D, E, K\nVitamines liposolubles Colon K2\nVitamines hydrosolubles\tGrêle proximal (duodénum et jéjunum)B1, B2, PP, B5, B6, B8, B9\nVitamines hydrosolubles Grêle distal (iléon)C, B12\nBêta-C : bêta-carotène\nK1 : phylloquinone\nK2 :\tméta quinone\nPosté le: Lun Sep 15, 2008 12:55 am Sujet du message:\nLa vitamine C (Acide ascorbique) :\nCaractéristiques : L'acide ascorbique est une poudre cristalline blanche chimiquement proche du glucose. La plupart des animaux et des plantes la fabriquent à partir du glucose excepté pour les hommes, les singes, les cochons d'inde, les truites et les saumons.\nElle est soluble dans l'eau, plus difficilement dans l'alcool et pas du tout dans l'éther ou le chloroforme.\nLes additifs alimentaires correspondant à la vitamine C sont les additifs E 300 et E 301.\nLa vitamine C est extrêmement sensible :\nA l'oxygène de l'air. Elle s'altère rapidement pendant le stockage et la préparation des aliments. Cette sensibilité augmente encore :\n-\tà température élevée,\n-\ten présence d'enzymes,\n-\tà la lumière,\n-\ten présence de métaux tels que le fer et le cuivre (La préparation des confitures dans des\n-\tbassines en cuivre est une erreur).\n-\tA la chaleur. La cuisson des aliments détruit la vitamine C d'autant plus qu'elle se prolonge. Il faut compter une perte de 30 à 50% en ce qui concerne la cuisson à l'eau ou à la vapeur, une perte de 35% pour la cuisson sous vide. La vitamine C est relativement bien conservée dans les conserves, les bocaux, les surgelés par rapport à l'étal des primeurs.\n-\tA l'ionisation et au pH neutre ou alcalin. Elle n'aime que le pH acide.\n-\tA la pasteurisation. La pasteurisation détruit 20% de la vitamine C du lait et la stérilisation beaucoup plus ! c'est pourquoi le lait des nourrissons est enrichi en vitamine C.\nRôle physiologique : La vitamine C est antiscorbutique. Elle intervient dans la respiration cellulaire en tant que transporteur d’hydrogène.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine C se trouve, principalement dans les légumes et les fruits frais, citrons, oranges, cassis. L'apport journalier moyen est de 75 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit du scorbut avec essentiellement des hémorragies cutanées (Follicules pileux), des muqueuses (Gingivales) ou profondes (Tissus conjonctif sous-cutané).\nLes vitamines du groupe B : Les vitamines B sont transformées en coenzymes par le Mg2+. (Une carence de Mg2+ implique un nonfonctionnement des vitamines B). Elles jouent toutes un rôle dans le métabolisme énergétique des cellules et assurent leur renouvellement. Une alimentation équilibrée et variée procure suffisamment de vitamines hydrosolubles.\nCaractéristiques : C'est la vitamine la plus sensible à la chaleur en milieu aqueux et alcalin. Elle est sensible à l'oxydation, à l'acidité et à l'ionisation.\nSon absorption est très perturbée par l'excès d'alcool et de café. Elle diminue chez les personnes âgées et chez les personnes souffrant de vomissements, diarrhées, cancers, maladies hépatiques et d’absence de sécrétion acide dans l'estomac.\nRôle physiologique : La vitamine B1 est antinévritique. Elle intervient dans le métabolisme énergétique.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine B1 se trouve, principalement dans la levure de bière, le foie et les reins des mammifères et la pellicule du riz (Cuticule). L'apport journalier moyen est de 2 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit du béribéri avec essentiellement des troubles nerveux et cardio-vasculaires et des polynévrites.\nLa vitamine B2 (Riboflavine) :\nCaractéristiques : Elle résiste à la chaleur (Pasteurisation, cuisson et stérilisation), à la congélation et au salage. Elle est dénaturée par les ultraviolets. Sa source principale étant le lait, celui-ci est conservé dans des emballages opaques (Carton ou bouteilles). Elle est faiblement soluble dans l'eau.\nLa vitamine B2 est avec le Mg2+ nécessaire à l'activation des vitamines B6 et B3. Un déficit en vitamine\nB2 et en Mg2+ peut entraîner secondairement un déficit en vitamines B6 et B3.\nRôle physiologique : La vitamine B2 intervient dans les réactions d’oxydations cellulaires et entre dans la constitution du ferment jaune de Warburg.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine B2 se trouve, principalement dans la levure de bière, le foie, les oeufs et le lait. L'apport journalier moyen est de 2 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit de l’ariboflavinose avec essentiellement l’inflammation des lèvres (Chéilite) et de la cornée (Kératite) qui entraîne une diminution de l’acuité visuelle.\nLa vitamine B3 (Vitamine PP - Niacine) :\nCaractéristiques : L'Homme synthétise principalement la vitamine B3, à partir du tryptophane. Une faible partie est quant à elle, apportée par l'alimentation. Elle est présente essentiellement dans le foie. Elle résiste à la chaleur, à la lumière, à l'oxydation et aux alcalins. Elle est soluble dans l'eau et dans l'alcool.\nRôle physiologique : La vitamine B3 est antipellagreuse, plus connue sous le nom de vitamine PP « pellegra preventing). Elle intervient dans les processus réducteurs du métabolisme hydrocarboné en tant que coenzyme.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine B3 se trouve, principalement dans la levure de bière, le foie et les reins de mammifères. L'apport journalier moyen est de 20 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit de la pellagre avec essentiellement une éruption cutanée croûteuse, des troubles digestifs (Inflammation des muqueuses intestinales) et, enfin, à un stade plus avancé, des troubles nerveux.\nLa vitamine B5 (Acide Pantothénique) :\nCaractéristiques : Les vertébrés ne synthétisent pas l'acide pantothénique, il est apporté uniquement par l'alimentation. La vitamine B5 est sensible à la chaleur en solution aqueuse. Elle est très répandue dans la nature (Acide pantothénique signifie « que l'on trouve partout » en grec). Elle est très présente dans le foie, le rein, l'encéphale et le coeur. La vitamine B5 est le précurseur du coenzyme A et est son constituant principal. Le coenzyme A intervient dans le métabolisme des lipides glucides et protides. Il est impliqué dans la synthèse des hormones stéroïdes dérivant du cholestérol et dans la synthèse de l'hême de l'hémoglobine. La vitamine B5 favorise la croissance et la résistance de la peau et des muqueuses. Elle prévient les troubles des phanères (Poils, cheveux et ongles).\nLa vitamine B5 est impliquée dans le développement et le fonctionnement du système nerveux central.\nRôle physiologique : La vitamine B5 intervient sous forme de coenzyme A. Ce coenzyme est essentiel dans le métabolisme intermédiaire, en particulier, dans l’oxydation des acides gras.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine B5 se trouve, principalement dans la levure de bière, le jaune d’oeuf, les reins et le foie des mammifères.\nCarences et ses conséquences :Aucune carence pantothénique n’a été décrite dans l’espèce humaine.\nLa vitamine B6 (Pyridoxine) :\nCaractéristiques : La vitamine B6 résiste à la chaleur et aux acides. Elle est détruite par les alcalins et la lumière. Elle résiste à l'oxydation. Elle est soluble dans l'eau. Elle existe en majorité dans le foie puis dans le cerveau, le plasma, et les globules rouges.\nRôle physiologique : La vitamine B6 intervient sous forme de coenzyme dans des réactions de transamination et de décarboxylation des acides aminés.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine B6 se trouve, principalement dans la levure de bière, le lait et les oeufs. L'apport journalier moyen est de 2 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit d’acrodynie et de lésions nerveuses.\nLa vitamine B8 (Vitamine H ou Biotine) :\nCaractéristiques : La vitamine B8 est soluble dans l'eau et les solutions alcalines mais elle est peu soluble en milieu acide ou dans les solutions organiques. Elle est stable à la chaleur et en solution aqueuse. Elle est peu sensible à l'oxydation. Elle est détruite par les rayons ultraviolets. Elle existe principalement dans le foie, les reins, l'encéphale, et les glandes surrénales.\nLa vitamine B9 (Acide folique ou folacine) :\nCaractéristiques : La vitamine B9 est détruite par la chaleur et l'oxydation. Elle est surtout emmagasinée dans le foie. Son absorption est améliorée par le Zinc. Une partie est synthétisée par les bactéries intestinales. La vitamine B9 ou M, dans les additifs alimentaires, correspond à l'acide folique ou folate.\nRôle physiologique : La vitamine B9 est antianémique. Elle intervient dans la formation du sang. Elle est essentielle pour la maturation des mégaloblastes ainsi que dans le métabolisme des certains acides aminés.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine B9 se trouve, principalement dans la levure de bière, les légumes frais à feuilles vertes tels que les épinards, les asperges, ... L'apport journalier moyen est de 15 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit de troubles dans l’hématopoïèse (anémie) et de troubles de la croissance.\nCaractéristiques : C'est la seule vitamine à contenir des ions Cobalt, d'où son nm « cobalamine ». Elle est sensible à la lumière. Elle est détruite à la chaleur en milieu acide ou basique mais résiste à la chaleur en milieu neutre. Elle résiste à l'oxydation. Elle est très soluble dans l'eau mais peu soluble dans l'alcool et les solvants organiques. La majorité du stock de vitamine B12 est d'environ 3 à 4 mg, essentiellement contenu dans le foie.\nRôle physiologique : La vitamine B12 est antianémique. Elle intervient dans la formation du sang. Elle est indispensable à la maturation des globules rouges. Elle intervient, aussi, dans le métabolisme lipidique.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine B12 se trouve, principalement dans le foie et les reins de mammifères. L'apport journalier moyen est de 2 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit de troubles dans l’hématopoïèse (Anémie de Biermer ou anémie hyperchrome mégalocytaire).\nLa vitamine T :\nCaractéristiques : Encore, mal connues, les vitamines T, comme la vitamine U, appartiendraient au groupe des vitamines B. Elle joue un rôle dans la coagulation.\nLa vitamine U :\nCaractéristiques : Encore, mal connues, les vitamines U, comme la vitamine T, appartiendraientt au groupe des vitamines B. Elle pourrait être considérée comme une vitamine anti-ulcéreuse.\nLa vitamine A (Rétinol) :\nAutres noms : Les autres noms de la vitamine A sont : rétinol, rétinal, acide rétinoïque, rétinyle phosphate, rétinyle palmitate ou provitamine A : bêta-carotène et ß-carotène.\nCaractéristiques : La vitamine A existe sous deux formes, le rétinol et le bêta-carotène. Elle existe, aussi, sous forme d'ester de rétinol dans les aliments d'origine animale, celui-ci est transformé dans l'intestin en rétinol qui est la forme active de la vitamine A. Une fois que le rétinol aura atteint les cellules cibles, il sera transformé en plusieurs dérivés actifs, les plus importants étant le rétinal et l'acide rétinoïque.\nLa provitamine A désigne certains caroténoïdes dont le bêta-carotène est le chef de file. Il existe environ\n560 caroténoïdes et seulement une dizaine de ces caroténoïdes dont le bêta-carotène peuvent donner naissance à la vitamine A (Rétinol). La grande majorité des caroténoïdes ne peuvent se transformer en\nvitamine A mais ils ont pour la plupart ainsi que pour le bêta-carotène des propriétés anti-oxydantes que ne possède pas la vitamine A. Les caroténoïdes existent surtout dans les végétaux.\nLe terme de vitamine A est réservé à la vitamine « préformée ». Le rétinol est trouvé dans les produits d'origine animale. C'est aussi le terme utilisé pour la forme synthétique.\nLa vitamine A est insoluble dans l'eau. Elle est soluble dans les graisses, l'éther, le chloroforme et l'acétone. Elle est stable à la chaleur. Elle est très sensible à l'oxydation, à la lumière et à l'air. La quasitotalité (90%) de la vitamine A absorbée est stockée dans le foie.\nLes provitamines A sont beaucoup moins fragiles. Elles se diffusent dans l'ensemble des tissus, on les retrouve dans les lipides circulants qu'elles protègent de l'oxydation, dans les membranes des cellules, dans la peau et dans la rétine qu'elles protègent du soleil, dans le tissu adipeux et dans les testicules ou leur rôle est encore inconnu.\nLe bêta-carotène, par ses propriétés anti-oxydantes neutralise l'oxygène singulet, molécule voisine des radicaux libres et protège les tissus épithéliaux en réduisant les risques de cancers.\nLa pro-vitamine A correspond à l'additif alimentaire E 160. Elle est utilisée pour ses propriétés antioxydantes.\nRôle physiologique : La vitamine A est antixérophtalmique. Elle intervient dans la constitution de la rhodopsine (Pigment visuel). Elle est nécessaire à la vision nocturne.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine A se trouve, principalement dans l’huile de foie de morue et de flétan, les oeufs, les légumes jeunes tels que les tomates, les poivrons, les carottes, … et les fruits. L'apport journalier moyen est de 1,5 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit d’héméralopie (Perte de la vision crépusculaire), de xérophtalmie (Ulcération de la cornée) et de la diminution de la résistance aux infections..\nLa vitamine D (Calciférol) :\nAutres noms : Les autres noms de la vitamine D sont : calciférol, calcifédiol, cholécalciférol, ergocalciférol, dihydroxycholécalciférol, vitamine soleil et vitamine antirachitique.\nCaractéristiques : Le nom de vitamine D ou calciférol a été donné à une famille de composés ayant une activité antirachitique.\nLa vitamine D2 ou ergocalciférol a été isolée de l'ergot de seigle et se trouve dans la plupart des aliments.\nElle peut être synthétisée par irradiation ultraviolette de l'ergostérol.\nLa vitamine D3 ou « stérol d'origine végétale ».\nLa vitamine D3 ou cholécalciférol a été isolée à partir de l'huile de poisson.\nLe terme de vitamine D est utilisé indifféremment pour les formes D2 ou D3.\nLe calciférol présent dans l'organisme a une double origine : endogène et exogène.\nCompte tenu de l'importance de la synthèse endogène et de la faible teneur en vitamine D2 de l'alimentation, les principaux dérivés proviennent de la vitamine D3 d'origine endogène.\nSa forme biologique active, le 1,25 (OH) D2, synthétisée par hydroxilation de la vitamine D au niveau du foie et du rein, est une véritable prohormone.\nAu niveau de ses organes cibles : intestins, os et rein, elle agit à la manière d'une hormone stéroïde en déclenchant la synthèse d'une protéine spécifique par la cellule.\nElle est dégradée assez rapidement par la lumière, l'oxigène et les acides.\nLa vitamine D se présente sous l'aspect d'une poudre cristalline blanc jaunâtre. Elle est très soluble dans\nl'ether et le chloroforme, légèrement soluble dans les huiles et les graisses mais insoluble dans l'eau.\nContrairement aux autres vitamines liposolubles la vitamine D n'est pas stockée dans le foie.\nLes principaux sites de stockage sont le tissu adipeux et les muscles.\nLa vitamine D sous forme cristallisée est assez stable à la chaleur. Par contre, en solution huileuse, il se produit une isomérisation.\nRôle physiologique : La vitamine D est antirachitique. Elle intervient dans le métabolisme phosphocalcique. Elle stimule l’absorption intestinale du calcium et du phosphore.\nSources principales et besoins journaliers : L’apport alimentaire en vitamine D est secondaire par rapport à la biosynthèse cutanée réalisée sous l’effet des rayons solaires (Ultraviolets). L'apport journalier moyen est de 0,025 mg.\nCarences et ses conséquences : Il s’agit du rachitisme. Le rachitisme est un défaut de calcification du squelette. Chez l’adulte, l’avitaminose D entraîne l’ostéomalacie (Ramollissement des os dû à une décalcification).\nAutres noms : Les autres noms de la vitamine E sont : d-alpha-tocophérol, d-beta-tocophérol, d-gamma-tocophérol, ddelta-tocophérol, RRR-alpha-tocophérol, tocophérols conjugués, tocotriénol, acétate ou succinate de dalpha-tocophéryle.\nCaractéristiques : La vitamine E est présente dans l'alimentation sous forme de tocophérols : composés liposolubles.\nOn distingue plusieurs tocophérols : l’alpha-tocophérol (Le plus fréquent et le plus réactif biologiquement), le bêta-tocophérol, le gamma-tocophérol et le delta-tocophérol.\nTous les tocophérols se présentent, à la température ambiante, sous la forme d'une huile visqueuse de coloration jaune pâle.\nLes tocophérols sont : insolubles dans l'eau et très solubles dans les graisses, les huiles et les solvants organiques (Ether, acétone, chloroforme, méthanol, ...). Ils sont peu sensibles à la chaleur, à la lumière et aux acides. Ils sont très sensibles à l'oxydation et aux bases.\nAntioxydante, la vitamine E contribue à neutraliser les radicaux libres qui peuvent s'accumuler dans les tissus gras de l'organisme. Elle correspond aux additifs alimentaires E 306, E 307, E 308, et E 309. De nombreux suppléments de vitamine E synthétique portent la mention « naturelle ». Si le terme présent dans la liste des ingrédients commence par d-alpha il s'agit de la forme naturelle. Si c'est dl-alpha, c'est la forme synthétique. Il arrive que le produit soit mélangé et porte simplement la notion de « vitamine E », il s'agit alors sûrement de la forme synthétique.\nLes formes synthétiques sont : dl-alpha-tocophérol, acétate ou succinate de d1-alpha-tocophéryle et allrac-alpha-tocophérol.\nRôle physiologique : La vitamine E est liée à la fécondité. De façon précise, elle est mal connue. Elle intervient comme facteur antioxydant et semble, également, intervenir d’une manière spécifique au niveau de l’appareil génital.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine E se trouve, principalement dans les oeufs, le beurre, l’huile d’arachide et les germes de blé. L'apport journalier moyen est de 20 mg.\nCarences et ses conséquences : Ceci n’a jamais été observé à l’état pur dans l’espèce humaine. On peut considérer qu’elle détermine des troubles de la reproduction.\nLa vitamine K (Phylloquinone) :\nAutres noms : Les autres noms de la vitamine K sont : vitamine de la coagulation, phylloquinone, phytoménadione, phytonadione ou vitamine K1, ménaquinone, ménatétrénone ou vitamine K2 et ménadione ou vitamine\nCaractéristiques : La vitamine K est un facteur anti-hémorragique ou de coagulation. Les quatre facteurs de la coagulation dépendants de la vitamine K sont : le facteur II ou prothrombine, le facteur VII ou proconvertine, le facteur IX ou antihémophilique B et le facteur X ou Stuart.\nLa phylloquinone se présente sous l'aspect d'une huile jaune d'or. Elle est insoluble dans l'eau, peu soluble dans l'alcool et facilement soluble dans l'éther, le chloroforme, ainsi que dans les graisses et dans les huiles. Elle est lentement dégradée par l'oxygène de l'air et plus rapidement par la lumière. Elle est stable\nà la chaleur mais dégradée par les alcalins. Il existe deux sources naturelles de vitamine K : les aliments et les bactéries de la flore intestinale.\nRôle physiologique : La vitamine K est antihémorragique. Elle intervient dans la synthèse hépatique de la prothrombine.\nSources principales et besoins journaliers : L’apport alimentaire en vitamine K est secondaire par rapport à la biosynthèse réalisée par la flore bactérienne intestinale. Tous les légumes verts contiennent de la vitamine K. L'apport journalier moyen est de 4 mg.\nCarences et ses conséquences : Les troubles constatés de la coagulation sanguine sont dus à une diminution de la prothrombine\nplasmatique (Allongement du temps de coagulation).\nLa vitamine F :\nCaractéristiques : On regroupe sous le nom de « vitamine K » des acides gras non saturés tels que acide linoléique, acide linolénique, acide arachidonique, .\nLes acides gras poly-insaturés sont présents dans toutes les cellules.\nLes acides gras poly-insaturés sont les constituants des matières grasses ou « lipides ».\nCes lipides, les « triacylglycérol »', sont les plus importants quantitativement dans notre alimentation. Ils sont constitués d'un « noyau » glycérol auquel viennent s'attacher trois acides gras. Les acides gras sont des molécules linéaires composées de carbone et d'hydrogène.\nUn acide gras est dit poly-insaturé lorsque plusieurs paires d'atomes de carbone consécutifs sur la chaîne, sont unis par des doubles liaisons.\nL'acide linoléique (Famille des omégas 6) et l'acide alpha-linolénique (Famille des omégas 3) font parti des acides gras poly-insaturés indispensables.\nRemarque : plus une matière grasse est riche en acides gras insaturés, plus elle va être fluide à base\nL'acide linoléique est un acide gras poly-insaturé dit indispensable car il ne peut pas être synthétisé par l'homme. Il doit donc être apporté par l'alimentation. Il appartient à la famille des acides gras « omégas\n6 » ou « n 6 » car sa dernière double liaison est à 6 carbones du carbone terminal de la chaîne (Appelé carbone n). On le retrouve en abondance dans l'alimentation actuel.\nL'acide a-linolénique est un acide gras poly-insaturé dit indispensable car il ne peut être synthétisé par l'Homme. Comme l'acide linoléique, son apport direct par l'alimentation est obligatoire pour la couverture de nos besoins. Il appartient à la famille des acides gras « omégas 3 » ou « n 3 » car sa dernière double liaison est à 3 carbones du carbone terminal de la chaîne (Appelé carbone n). Son existence est très faible dans l'alimentation actuelle. Les apports se font la plupart du temps avec ses dérivés DHA, EPA ou sous forme d'huile de poisson. On le trouve pourtant facilement dans l'huile de chanvre (20%), l'huile de cameline (35%).\nL'acide a-linolénique est liposoluble. Il est nécessaire à la synthèse des graisses. C’est un facteur de croissance. Il intervient dans le métabolisme du cholestérol et de certains acides gras. Il aide au maintien de l'étanchéité normale des membranes cellulaires. Pour un traitement efficace, l'acide linoléique et l'acide a-linolénique doivent agir en synergie avec les vitamines B6 ou pyridoxine et E ou tocophérols.\nRôle physiologique : La vitamine F interviendrait dans le métabolisme des lipides.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine F se trouve, principalement dans toutes les huiles végétales. L’huile de lin en contient en forte quantité.\nCarences et ses conséquences : Aucune avitaminose n’a pu être observée dans l’espèce humaine. Chez l’animal de laboratoire, il a été observé des troubles de la croissance et des lésions rénales.\nLa vitamine B4 :\nRôle physiologique : La vitamine B4 intervient sur le noyau des purines. L’adénine permet la synthèse des nucléoprotéides.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine B4 se trouve principalement dans la levure de bière, le foie, les reins, les betteraves et le thé. L'apport journalier moyen est de 15 mg.\nCarences et ses conséquences : Il semble ne pas exister de carence, mais un apport accru permet de pallier certaines déficiences en globules blancs.\nLa vitamine H :\nRôle physiologique : La vitamine H intervient au cours de la biosynthèse des acides gras.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine H se trouve principalement dans les reins, le foie et le jaune d’oeuf. L'apport journalier moyen est de 20 mg.\nCarences et ses conséquences : Il a été constaté des dermatites et des troubles psychiques.\nLa vitamine P :\nRôle physiologique : Le rôle de la vitamine P est encore inconnu.\nSources principales et besoins journaliers : La vitamine P se trouve principalement dans tous les fruits tels que les citrons, le raisin, les prunes, ... L'apport journalier moyen est inconnu.\nCarences et ses conséquences : Les troubles constatés sont des pétéchies dues à une diminution de la résistance capillaire.\nPosté le: Sam Juin 07, 2014 9:53 am Sujet du message: Levure de biere\nJ'ai vu que beaucoup d'opérer perdaient leurs cheveux ... Vu le peu d'aliments ingères au début ... Faut il prévoir des compléments alimentaires ? Ou le doc donne ce qu'il faut ?\nLevure de biere, spiruline ... Compatible avec un by-pass ???\nPosté le: Sam Juin 07, 2014 10:02 am Sujet du message:\nSi tu perds tes cheveux, il te prescrira ce qu'il faut oui.\n::OBESITE-87:: Index du Forum -> Sources alimentaires des vitamines Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure