Nous ne pouvons pas nous satisfaire de si peu !!! - UGSP-CGT\nAccueil > Communiqués > Nationaux > Nous ne pouvons pas nous satisfaire de si peu (...)\nNous ne pouvons pas nous satisfaire de si peu !!!\nsamedi 25 juillet 2015 | |\nPar note en date du 10 juillet 2015, la directrice de l’Administration pénitentiaire recadre plus strictement les modalités d’action de sa précédente note du 05 Novembre dernier ayant pour but la maîtrise des heures supplémentaires.\nCes consignes données aux différents directeurs interrégionaux sont le résultat des actions entreprises depuis plusieurs mois par l’intersyndicale CGT-UFAP via les différentes réunions et écrits.\nDepuis sa mise en oeuvre, la CGT n’a de cesse de dénoncer à l’administration les méfaits qu’entraîne l’application de la note sur la maîtrise des heures supplémentaires dans les établissements pénitentiaires. On ne compte plus les sites impactés par une gestion passéiste des heures supplémentaires mettant ainsi gravement la sécurité des établissements.\nEt tout cela au détriment des personnels !!!\nMême si nous actons cette clarification, le quotidien des agents en établissements reste inacceptable et la note n’y changera rien.\nLa sécurité des personnels est une affaire sérieuse, trop souvent mise à mal par un manque d’effectif et une surpopulation pénale grandissante au sein de nos prisons. Le personnel est plus que jamais en souffrance : le cycle de travail devient infernal, le rappel est monnaie courante, les repos sont de moins en moins présents, la santé des collègues et leur vie de famille se dégradent…\nIl manque à ce jour plus de 1200 agents au sein de nos détentions. L’administration peut retourner le problème dans tous les sens. Sans l’application d’une réelle politique de recrutement massif permettant de combler les vacances d’emplois existantes, aucune solution ne sera plausible et efficace.\nElle se doit donc de donner les moyens à son personnel de travailler dans des conditions de travail décentes. Elle est garante de notre sécurité au sein de notre lieu de travail. Cela passe forcément par la suppression pure et simple de la note de Novembre 2014 et par un recrutement massif.\nL’emploi doit être la réponse de l’administration.\nLa CGT Pénitentiaire « ré-exige » la suppression de la note relative à la maîtrise des\nheures supplémentaires et un recrutement massif pour les personnels de tous corps et grades.\nLa CGT Pénitentiaire ne cessera de se battre pour l’intérêt des personnels.\nLa CGT Pénitentiaire réaffirme avec force que seule l’action unitaire permettra d’entrevoir un avenir plus radieux au sein de nos structures.\nIl est grand temps d’arrêter de subir, place à l’action !!\n29 juillet 2015, PDF 275.6 ko


tawjihnet dentaire rabat par admin - Fichier PDF\ntawjihnet dentaire rabat .pdf\nNom original: tawjihnet_dentaire_rabat.pdfTitre: CONCOURS D'accès.docAuteur: admin\nCe document au format PDF 1.2 a été généré par pdfFactory Pro www.pdffactory.com / pdfFactory Pro 2.02 (Windows XP French), et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 15/06/2010 à 12:42, depuis l'adresse IP 81.192.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 2066 fois.\nCONCOURS D’ACCES EN 1ère ANNEE DES ETUDES\nDE MEDECINE DENTAIRE AU TITRE\nDE L’ANNEE UNIVERSITARIE 2010-2011\nLa participation au concours d’accès en première année des études de Médecine Dentaire\nest ouverte aux candidats titulaires du Baccalauréat série Sciences expérimentales,\nSciences mathématiques, Sciences agronomiques ou équivalent et relevants des académies\nde Rabat -Salé, Kenitra, Fès, Meknès, Oujda et Tétouan.\n1- Une demande manuscrite adressée à Madame le Doyen ;\n2- Un certificat de scolarité de la 2ème année secondaire portant le Code National de\nl’Etudiant (ou photocopie certifiée conforme du baccalauréat pour les anciens\n3- Un extrait d’acte de naissance daté de moins de trois mois ;\n4- Trois enveloppes timbrées portant nom, prénom et adresse du candidat ;\nLe dossier doit parvenir à la Faculté au plus tard : le Mercredi 30 Juin 2010.\nAvenue Allal el Fassi, Rue Mohammed Jazoulit\nCité Al Irfane BP 6212 Rabat – Instituts\n1. La liste des candidats présélectionnés en vue de subir les épreuves écrites du concours\nsera affichée à la Faculté et publiée sur son Site Web après la proclamation des\nde la deuxième session du Baccalauréat.\n2. La date du concours sera affichée ultérieurement..\nSite Web de la Faculté : www.fmdrabat.ac.ma\ntawjihnet_dentaire_rabat.pdf (PDF, 9 Ko)\ndossier portant adresse medecine ecrites dentaire photocopie baccalaureat rabat annee suivantes faculte concours epreuves sciences\nCe fichier a été mis en ligne par un utilisateur du site. Identifiant unique du document: 00022688.


Cuisine fonctionnelle, quel type de plan de travail choisir ?\nseptembre 10, 2021 mai 20, 2022 Gabriel\nUtilisé tous les jours du matin au soir, le plan de travail constitue en fait le point clé de la cuisine d’un appartement ou d’une maison, quel que soit le matériau qui le compose. Plusieurs critères entrent en jeu lors de l’achat : design, durabilité, prix, etc. Dans cet article, vous allez découvrir les avantages et inconvénients de certains matériaux que vous allez rencontrer sur le marché.\nNombreux sont les atouts qu’offrent un plan de travail en stratifié. Mis à part le fait qu’il ne coûte pas cher, ce matériau supporte parfaitement la chaleur, jusqu’à 180 °C. Le stratifié est également conçu pour résister aux chocs et aux traces, ce qui le rend très pratique. Ainsi, côté longévité, ce type de plan de travail aura de quoi vous surprendre. Par ailleurs, les plans de travail en stratifié sont très appréciés, car ils sont très faciles à entretenir. Un simple coup de chiffon ou d’éponge légèrement humidifié suffit pour le faire briller.\nLe succès des plans de travail en bois s’explique par le fait qu’ils apportent réellement de la chaleur et de la convivialité à votre espace. Robustes, mais par contre sensibles à l’humidité, un entretien régulier et avec des produits de qualité est fortement recommandé. Avec les plans de travail en bois, vous disposez d’une très large palette de choix : chêne, pin, bambou, noyer… Si vous préférez le style un peu exotique, optez pour le bambou. En outre, si vous désirez apporter une touche de modernité à votre cuisine, le chêne est la meilleure option.\nÀ la fois robuste et hygiénique, le quartz résiste non seulement aux impacts, à la chaleur, mais aussi aux produits corrosifs. Non poreux, il n’absorbe pas les liquides (eau, vin, café, etc). Par ailleurs, ce qui différencie les plans de travail en quartz des autres, c’est qu’ils sont faciles à entretenir. En effet, les tâches se retirent sans difficulté avec de l’eau et du savon. Inutile d’avoir recours à produits spécifiques pour regagner en éclat. En cas de perte de brillance, il vous suffit d’utiliser un activateur de brillance.\n← Bricoler mille et un objets décoratifs avec des tuyaux PVC\nLes astuces pour peindre le plafond sans traces →


Télécharger Pilote HP Color LaserJet 3600dn - Pilotes et logiciels\nTélécharger Pilote HP Color LaserJet 3600dn\nTélécharger le logiciel de pilote HP Color LaserJet 3600dn pour Windows 10, 8, 7, Vista, XP et Mac OS.\nTélécharger HP Color LaserJet 3600dn Liens de configuration\nPilote HP Color LaserJet 3600dn pour Windows – Cliquez ici\nPilote HP Color LaserJet 3600dn pour Mac OS – Cliquez ici\nPilote HP Color LaserJet 3600dn pour Linux – Cliquez ici\nHP Color LaserJet 3600dn est choisi en raison de sa performance exceptionnelle. Vous pouvez utiliser cette imprimante pour imprimer vos documents et vos photos avec les meilleurs résultats possibles. Avant d’imprimer et de découvrir le résultat étonnant, apprenons d’abord comment installer HP Color LaserJet 3600dn.\nComment installer le pilote HP Color LaserJet 3600dn en utilisant le fichier d’installation ou sans pilote de CD ou DVD\nComment l’utiliser, si vous n’avez pas le pilote CD ou DVD? Vous n’avez pas à vous en préoccuper car vous pouvez toujours l’installer et utiliser l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn. Suivez simplement les étapes ci-dessous et utilisez votre imprimante tout de suite.\nVous devez télécharger le fichier d’installation du pilote HP Color LaserJet 3600dn. Vous pouvez cliquer sur le lien recommandé ci-dessus pour télécharger le fichier d’installation.\nConnectez le câble USB entre l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn et votre ordinateur ou votre PC. Ne le faites pas avantde lire les instructions.\nComment installer le pilote HP Color LaserJet 3600dn en utilisant un lecteur de CD ou DVD\nLes utilisateurs HP Color LaserJet 3600dn ont tendance à choisir d’installer le pilote en utilisant un lecteur de CD ou DVD car c’est facile et plus rapide à faire. Si vous avez un pilote de CD ou de DVD, vous pouvez suivre les étapes ci-dessous.\nAssurez-vous que vous avez le bon lecteur de CD ou de DVD pour l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn.\nVous êtes invité à connecter un câble USB entre HP Color LaserJet 3600dn et le câble de l’ordinateur. Important à noter: il suffit de le faire après avoir lu une instruction pour le faire. Ne le faites pas avantde lire les instructions.\nAttendez un moment jusqu’à ce que l’ordinateur ou le PC détectent l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn et poursuivez le processus.\nAvant d’utiliser l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn, il est indispensable de s’assurer que l’imprimante est connectée à l’ordinateur. La liste ci-dessous est les étapes pour vérifier si l’imprimante est connectée à l’ordinateur ou non.\nCette action déclenche la procédure d’impression et vous obtiendrez le rapport dans un papier d’impression. Si elle réussit, cela signifie que votre imprimante HP Color LaserJet 3600dn est connectée à l’ordinateur.\nVous êtes prêt à utiliser l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn pour imprimer différents types de fichiers.\nIl est également important de s’assurer que votre imprimante HP Color LaserJet 3600dn fonctionne ou non avant d’imprimer quelque chose. Donc, voici la façon de voir si votre imprimante fonctionne ou non. L’impressiond’une page de test estl’une des solutions.\nChargez des documents dans l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn.\nEssayez de le vérifier en ouvrant l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn et en vérifiant le bourrage papier. Retirez-le et essayez de l’imprimer à nouveau.\nEn fait, l’imprimante HP Color LaserJet 3600dn est une excellente imprimante qui vous aide à imprimer des documents et des photos magnifiquement. Vous ne devez pas vous inquiéter si vous manquez d’encre car la cartouche d’encre / toner HP Color LaserJet 3600dn est facile à trouver avec un prix abordable. Donc, si vous souhaitez utiliser votre nouvelle imprimante HP Color LaserJet 3600dn tout de suite, assurez-vous de télécharger le logiciel compatible HP Color LaserJet 3600dn.\nTélécharger Pilote HP LaserJet Enterprise 500 MFP M525dn\nTélécharger Pilote HP LaserJet M602


vendredi 24 décembre 2004 à 17:59 par Sebastien\nOpera Software a décidé de passer de la version 7.6 à la version 8, une décision motivée par le grand nombre de nouveautés apportées.\nVoici une liste de quelques-unes des améliorations :\nla fonction Fit-to-Window-Width qui permet au contenu d’un site d’être adapté à la largeur de la fenêtre du navigateur même si ce site utilise une largeur fixe plus grande ; on peut également zoomer sans pour autant avoir à faire de défilement horizontal\nun support amélioré des fichiers RSS (Really Simple Syndication : Syndication Vraiment Simple) : une icône apparaît désormais dans la barre des tâches (comme dans Firefox) pour signifier qu’un site propose un flux RSS\nune interface plus simple pour l’utilisateur\nune poubelle qui contient les fenêtres fermées (très pratique pour revenir à une page sans passer par l’historique) et les pop-ups bloqués\ndes fonctionnalités vocales permettant de commander le navigateur à la voix mais aussi de lire le contenu d’une page web (je pense toutefois que cela ne marche pour le moment qu’en anglais).\nDe jour en jour, Opera continue d’évoluer avec des fonctions novatrices. C’est ce qui lui permettra peut-être de tenir face à la déferlante de Mozilla Firefox et à la domination de Internet Explorer. Je rappelle que Opera est gratuit si l’on accepte une toute petite fenêtre de publicité. C’est aussi un des navigateurs les plus rapides.\nLa version beta de Opera 8 n’est disponible que pour Windows. La version supportera aussi Linux et Mac. Elle est prévue pour début 2005.\n>>> Télécharger Opera 8\nA voir aussi : Navigateur Opera\n> Le navigateur Opera 8 disponible en version bêta\nEh bien il ne reste plus qu’a tester ;-)\nMon site perso (normalement compatible avec opéra , mdr)


Contes des quatre saisons: Almouggar.com: Olivier Desvaux: Livres\nPermalien : http://almouggar.com/product.php?id_product=259523\nArticle : Contes des quatre saisons de Olivier Desvaux\nDescription de "Contes des quatre saisons"\nL'automne, c'est la saison des pommes... et de l'anniversaire de Raoul. En hiver, les pentes enneigées défient l'intrépide Lucas, armé de son parapluie. Le printemps arrive trop vite, et Ursula l'ourse brune sort de sa tanière encore fatiguée. L'été, Anselme rêve de poissons gigantesques qu'il pourrait pêcher au lac des quatre vents... Joyeux Anniversaire ; Parapluie d'hiver ; Trop chaud, trop froid ; Mordre à l'hameçon. Entrez dans l'univers facétieux et farfelu des Contes des quatre saisons !\nISBN : 232400027X\nEAN13 : 9782324000270\nD'autres livres de Olivier Desvaux\nRetrouve dans cet album le texte intégral de la célèbre chanson de Tino Rossi, à lire et à chanter en savourant les magnifiques illustrations d'Olivier Desvaux. A écouter avec le CD offert....\nVoir tous les livres de Olivier Desvaux


Toluna Test: Mascara Lash Elastic de Nivea | Toluna\nToluna Test: Mascara Lash Elastic de Nivea\nQu’avez-vous le plus et/ou le moins apprécié? j'ai bien aimé son côté waterproof et moins apprécié le facteur gros paquet sur les cils. Ce n'est pas très confortable. Que pensez-vous de la qualité générale de ce produit? Je dirais que sa qualité est assez moyenne surtout pour un produit nivea. Pourriez-vous suggérer des améliorations à ce produit? le pinceau à l'air fragile et j'ai peur qu'il se casse. Donc je dirait la solidité du pinceau. Est-ce que vous achèteriez ce produit? Non le produit manque de couleur. Le recommanderiez-vous à vos proches ? Non je ne le recommanderais pas. Merci de donner au produit une note de 1 à 10. 5/10\n- j'ai beaucoup aimé le produit, il fait des cils très allonger pour ma part, la brosse est très bien car lorsque l'on ouvre le produit, il y a pas de "pater" de mascara.\n- le point que j'ai le moins apprécier c'est qu'il est pas totalement warterproof puisqu'il coule ... De plus, lors du démaquillage, il laisse beaucoup trop de résidu dans l’œil, ce qui n'est pas très agréable.\n- en général, c'est un produit de qualité.\n- le produit devrai être un peu plus waterproof.\n- je pense que je l’achèterai dès lors que le mien sera fini.\n- je le recommanderai à mes proches car il est très bien, de plus son esthétique est très bien, il est simple et peut convenir a beaucoup de personnes.\n- Pour la note du produit je lui donne un 7 malgré quelques points négatifs c'est un produit à recommander !!!\n-les cils sont dès le départ très bien gainés.\n-très bonne qualité, bonne tenue sans plâtrer le cil.\n-la forme du contenant un peu trop basique par rapport à la qualité du produit, il n'est pas suffisamment attractif.\n-non, pour la raison citée précédemment ce qui est à mon sens dommage car à l'essai je suis très agréablement surprise du résultat.\n-oui sans hésitation.\n-le produit en lui même avec la brosse : 9\nl'aspect extérieur du tube : 3\n- Le plus : son look sympa, son packaging attractif, il correspond plutôt très bien au look de la marque. Les couleurs sont plutôt attractives.\n- Le moins : C'est la qualité général du produit. Il ne correspond pas a mes attentes en terme de mascara. La qualité selon moi laisse a decider. Je m'en suis servie tous les jours et au bout de 6 jours, il n'avait plus la qualité du premier jour\n- Je suis plutôt déçue de la qualité de ce produit. J'attends d'un mascara qu'il dure dans le temps même si je comprends les contraintes de la marque, et de faire surconsommer les utilisateurs, il a durer trop peu de temps selon moi.\n- Plus de produit pour qu'il dure dans le temps, une brosse plus souple aussi.\n- Honnêtement je ne pense pas. Ce produit est selon moi un peu trop bas de gamme. Je pense mettre plus d'argent mais je ne souhaite pas changer de mascara tous les mois.\n- Au vu de mes commentaires ci dessus, vous comprendrez que malheureusement je ne le recommanderais pas. ou a des jeunes ados qui commencent leur initiation au maquillage et qui souhaite un produit a un prix intéressant.\nJe pense que la note de 4 correspond a ce produit.\nMais je tenais a vous remercier pour le test de ce produit et me tiens a votre disposition pour plus de renseignements.\nLe packaging correspond assez à la marque Nivéa et la texture semble élastique quand on sort la brosse du tube : le produit porte donc bien son nom. Les poils de la brosse sont cependant trop courts pour allonger les cils (en tout cas les miens) et sont trop courts pour ne pas faire de paquets. On a une impression de lourdeur sur les yeux et il est très difficile de décoller les cils après application : le produit semble trop dense.\nIl tient toute la journée mais peut être que l'appellation water proof est exagéré puisqu'il coule trop facilement avec un peu d'humidité.\nJe pourrais le recommander à des proches mais selon leur type de cils et je préciserais bien le caractère peu waterproof.\nJe n'achèterai probablement pas le produit puisqu'il ne correspond pas à ce que je cherche.\nJe lui mets la note de 5/10 parce que j'aime tout de même la marque Nivéa.\nCe produit avait tout pour me plaire! Il allonge les cils et sur les trois seules applications que j'ai pu faire, c'était génial! le produit s'appliquait bien sans aucun pâté et il durait la journée! Mais, la brosse s'est détachée du manche au bout de la troisième application! Donc je n'ai tout simplement pas pu m'en servir! C'est dommage.\nJ'ai contacté NIVEA, mais pour le moment, je n'ai aucun retour du service consommateur!!!\nJe mettrais 1/10... Et c'est vraiment dommage!\n* J'ai apprécié la forme du tube de mascara ainsi que la brosse qui était facile d'utilisation. J'ai été un peu déçu pour le côté waterproof, il n'a pas su résister à la pluie.\n* Je pense que ce mascara est de bonne qualité mais pas pour un usage quotidien.\n* Modifier l'inscription waterproof.\n* Non je ne pense pas le racheter, pour moi, il ne correspond pas aux attentes d'un mascara.\nCe que j'ai le moins apprécier est le format de la brosse, qui n'est pas créatrice de volume, comme on pourrait le croire avec la description du produit sur Nivea.\nCe que j'ai en revanche apprécier est sa durée, car c'est un mascara qui sur moi à plutôt bien tenue une grande partie de la journée, sans redescendre comme cela arrive souvent avec des mascaras. La brosse est donc pas assez créatrice de volume, mais sa tenue longue durée rattrape la chose.\nJe pense que c'est une bonne qualité de produit, tout d'abord par sa longue durée comme je l'ai dis plus haut, mais également car c'est un mascara Waterproof et donc qui peut résister à l'eau. Il à donc une qualité globalement appréciable.\nJe suggère d'améliorer la brosse pour que le volume soit plus important, car avec une telle brosse, on "réveil" juste nos cils, mais il n'apporte pas de volume. Je suggère également d'améliorer le packaging qui est à mon goût trop simple pour un produit qui coûte déjà un certain prix et donc qui devrait avoir une allure plus élégante.\nJ'achèterais ce produit en cas d'amélioration de la brosse, sinon non car je recherche du volume.\nJe recommanderais ce mascara à mes proches oui, car il dure vraiment bien au cours de la journée et ne bouge pas.\nJe donne la note de 7,5/10.\nMoi qui souhaitait absolument tester ce mascara, j'ai été plutôt déçu, surtout pour un mascara Nivea, qui pour moi est une marque de confiance.\nTout d'abord ma déception a commencé avec le packaging plutôt simple et limite bas de gamme. Il est vrai que sur la photo n'est pas très représentatif de ce que j'ai reçu. Sur la photo on a un beau tube bleu nuit alors qu'en réalité on a un tube bleu clair. Ce bleu clair n'est pas moche mais pas très concordant avec la photo.\nEnsuite 1er essai et 1ères impressions : brosse pas très fournie, moi qui cherche du volume, je me suis dit je ne suis pas dans la merde, mais malgré une brosse pas très fournie le résultat n'est pas si mauvais que ça finalement et le point positif surtout c'est que les cils ne se collent pas lors de l'application du mascara.\nPar contre, à ma grande surprise, il s'agit d'un mascara waterproof et ce n'est pas ma tasse de thé donc forcément déception à ce niveau-là mais ça reste personnel.\nMalgré un résultat satisfaisant, je trouve que niveau volume, LOREAL font mieux avec leur mascara, mais ça reste encore une fois mon avis personnel.\nLe gros soucis que j'ai eu avec le mascara, c'est que bien que lors de l'application du mascara, aucun paquet ne se forme, au cours de la journée j'ai quand même eu l'impression d'avoir mes cils qui se collaient, ce qui était plus dérangeant comme sensation mais je dois avouer que ça m'a fait ça que lors de la 1er jour, les jours suivants, je n'ai plus eu cette sensation. Par contre, contrairement à ce que j'ai pu lire dans les autres commentaires, c'est que moi en fin de journée mes yeux me piquaient à cause du mascara et ça m'a fait mal pendant trois jours, mais bon apparemment je suis la seule à avoir eu ce problème.\nSinon l'autre point positif de ce mascara c'est que le produit porte bien son nom car l'aspect elastic s'entend dès qu'on plonge la brosse dans le tube et ça se voit lorsqu'on la sort. Effectivement la texture du mascara est très élastique et ça se voit. Je ne serais dire si c'est bien ou pas mais au moins le produit porte bien son nom.\nConcernant les améliorations, je pense que le gros défaut à améliorer c'est le packaging qui est plutôt décevant par rapport à l'image que véhicule la marque.\nAu vu de la mauvaise expérience que j'ai eu avec ce mascara, je ne pense pas que j'achèterai ce produit. Toutefois, ça ne m'empêchera pas de tester ou acheter d'autres produits de Nivea, qui selon moi est une bonne marque. Par conséquent trop de déceptions pour moi donc je ne le recommanderai pas non plus à mes proches et donne une note de 4/10\nDès réception du produit, j'ai voulu le tester immédiatement. Premier point plutôt négatif : un emballage simple, ultra simple qui m'a un peu déçue...j'aurais aimé un tube dont le style soit un peu plus élaboré, par ailleurs j'aurais préféré la couleur bleue nuit comme sur la photo mais c'était bleu clair. Deuxième point mitigé : premier essai, très bien... La brosse est bien débarrassée du surplus, donc pas de paquet sur mes cils. J'ai des cils assez longs donc l'effet a été bluffant...des cils encore plus longs. Je déplore néanmoins la couleur de ce mascara qui n'est pas très noire (couleur trop peu marquée). Sur cet avis positif, je m'en ressers dès le lendemain et là PATATRAS, c'est la catastrophe ! La brosse s'est détachée du tube... J'ai réussi tant bien que mal à le récupérer au bord de l'étui... Je l'ai revissé sur le tube... Bien sûr, j'avais les doigts tout sales après ça, et j'ai été déçue de la qualité, robustesse du produit. En conclusion, il s'agit d'un produit de beauté simple en apparence dont la qualité globale serait à améliorer (robustesse du tube+brosse) et la couleur à intensifier même si l'effet d'allongement des cils est très bien. Je le recommanderais à mes proches pour ce dernier point et attribue à ce produit la note de 7/10.


Répétition des signaux d'annonce sur les locomotives\nFreinage des trains et signaux d’annonce :\nLe talon d’Achille des trains, c’est leur masse. Machine comprise, un train de voyageurs peut peser facilement 500 à 800 tonnes. Cette masse demande beaucoup d’énergie pour être ralentie ou stoppée. De plus, l’avantage du faible coefficient d’adhérence du système roue d’acier sur rail devient problématique lorsqu’il s’agit du freinage. Certes on a réalisé d’énormes progrès, mais force est de constater qu’un train ne s’arrête pas comme une voiture. Lancé à 160 Km/h, il faut environ 800 mètres à un Corail pour s’arrêter en urgence. En 1957, du temps de la vapeur, les trains roulaient moins vite (100 à 120 Km/h, quelques uns à 140 Km/h), mais les technologies de l’époque ne leur permettaient pas de faire mieux qu’aujourd’hui, bien au contraire.\nIl ne servirait à rien d’installer un feu rouge isolé en pleine voie, sachant que le train a besoin d’un kilomètre pour s’arrêter ; ou encore d’installer un panneau « 30 » comme sur les routes, s’il lui faut 700 mètres pour le respecter. C’est la raison pour laquelle, l’exploitation ferroviaire nécessite que les signaux d’arrêt soient toujours annoncés à bonne distance par d’autres signaux. Il en est pareillement des signaux de ralentissement et de limitation de vitesse.\nCes signaux d’annonce sont très importants. Par leur présence, le mécanicien dispose toujours d’une distance suffisante pour observer une limitation de vitesse ou pour s’arrêter.\nRépétition des signaux :\nDans un souci de sécurité, un dispositif de répétition sonore des signaux est installé sur les locomotives afin d’instaurer une « boucle de rattrapage » dans le cas où le mécanicien n’aurait pas vu ou reconnu le signal d’annonce. Un crocodile, espèce de patin métallique fixé sur la voie devant le signal, assure un contact électrique avec une brosse installée sous la locomotive. Il est alimentée par un courant électrique dont la polarité par rapport aux rails est fonction de l'indication donnée par le signal (ouvert ou fermé). Au passage, la brosse de la locomotive recueille le courant du crocodile qui déclenche dans la cabine un timbre bref si le signal est ouvert, ou une sirène continu si le signal est fermé. Le mécanicien doit arrêter lui-même cette sirène en agissant sur un bouton poussoir. Ce dispositif, rappelle ainsi au mécanicien la position du signal qu'il vient de franchir.\nPour le cas qui nous intéresse, l’avertissement, lorsqu’il est fermé, ou le TIVD 30 (Tableau indicateur de vitesse à distance 30 Km/h), déclenchent la sirène continue de l’indication sonore « signal fermé ». A l’époque, le mécanicien devait au préalable « vigiler » ces signaux avant leur franchissement en agissant sur le bouton poussoir de vigilance, lequel enregistrait son action sur la bande graphique de la boîte noire. Ce marquage sur la bande constituait l’assurance qu’il avait bien vu le signal fermé. C’était une preuve irréfutable en cas d’accident. Les bandes graphiques étaient contrôlées et les « non vigilances » sanctionnées. Plusieurs « non vigilances » dans le mois pouvaient entraîner une descente temporaire de la conduite des locomotives.\nLe règlement prévoyait qu’un mécanicien qui percevait l’indication sonore signal fermé en dehors de tout signal (s’il ne l’avait pas vu notamment), devait se mettre aussitôt que possible en marche à vue. En 1957, la définition de la marche à vue était la suivante : « La marche à vue impose au mécanicien de s’avancer avec prudence, en réglant sa vitesse, compte tenu de la partie de voie qu’il aperçoit devant lui, de manière à pouvoir s’arrêter avant une queue de train, un signal d’arrêt ou un obstacle ».\n Bien entendu, le signal ouvert déclenche le timbre bref et ne nécessite aucune action du mécanicien.\nUn crocodile de signal. (Photo Wikipédia).\nSur la voie 1, à plus de 1200 mètres en amont de la gare,\nle TIVD 30 de Nozières et son crocodile. (Photo Paris-Match).\nUn appareil indicateur - enregistreur de vitesse "Flaman", de locomotive à vapeur. On aperçoit la bande graphique, les stylets ainsi que les plombages du boîtier. En haut à gauche, on distingue sur la tuyauterie d'air, le bouton poussoir de vigilance. En réalité ce bouton est placé de telle façon qu'il permette au mécanicien de "vigiler" sans avoir à se déplacer. C'est sur le même bouton poussoir qu'il faut agir pour arrêter la sirène lorsque le signal est fermé.\nNota : On peut également "vigiler" par appui direct sur le levier supérieur de l'appareil Flaman.


Real Madrid : les Merengue sont stupéfaits pour Hazard Foot Légende – L'actu des légendes du foot\nReal Madrid : les Merengue sont stupéfaits pour Hazard\nmercredi 9 septembre 2020 - 12:55 Vincent Bogard\nLes dirigeants du Real Madrid se demandent pourquoi Eden Hazard faisait partie du groupe belge pour la séquence de Ligue des Nations.\nC’est compréhensible… En effet, Hazard n’a pas disputé la moindre minute de jeu contre le Danemark (2-0) puis l’Islande (5-1). Selon As, les Madrilènes sont contrariés après avoir constaté cela. En effet, ils se demandent pourquoi le sélectionneur Roberto Martinez a convoqué l’ancien joueur de Chelsea, qui est la superstar des Diables Rouges, pour le laisser sur le banc…\nLe technicien n’a pas ménagé ses efforts pour le convaincre que lui, le staff et ses coéquipiers avaient « besoin de lui dans le vestiaire belge » pour ces deux rencontres. Par ailleurs, il lui avait promis de bénéficier de « la meilleure préparation possible… avec des « minutes de compétition incluses ».\nHazard n’a rien vu venir\nMartinez tablait même sur le fait qu’il « participerait à au moins un des deux matches »… « sinon les deux » tout du moins au début. Au final, Eden Hazard n’a rien gagné en étant remplaçant constamment avec la Belgique. Il aurait sans doute préféré poursuivre la préparation estivale au Real Madrid. A Santiago Bernabeu, on fait la moue après cette séquence internationale…


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Il a été sacré meilleur restaurant du monde l’an dernier, par un jury de 1 000 experts à travers la planète. Mauro Colagreco est le chef du Mirazur, à Menton. Recette du jour, pour l’été, avec du rouget.\nMis à jour le 29/07/2020 | 12:59\npublié le 29/07/2020 | 12:58\nVous souvenez-vous de Mauro Colagreco, cette année dans Top Chef, sur M6, avec son visage grave, son regard d’acier, et sa voix tranchante pour les candidats ? Chair parfaite pour le concombre de mer présenté en compétition, mais chair de poule pour le candidat face au chef emblématique.\nL’émission est passée en plein confinement, quand Mauro Colagreco préparait des repas pour les soignants de l’hôpital de Menton et pour les sans-abris de la commune. Fils d’expert-comptable, pur autodidacte, cet Argentin de naissance, Italien de famille, a toujours voulu cuisiner. Il est même venu en France pour cela, en 2001, à l’âge de 25 ans.\nDe passage chez les plus grands\nFormation à l’école hôtelière de La Rochelle, puis apprentissage chez les plus grands : Loiseau, Passard, Ducasse. En 2007, avec seulement 15 000 euros en poche, il achète le Mirazur, un restaurant pour lequel il s’endette. Mais il est séduit par l’incroyable vue panoramique sur la Méditerranée et par le jardin où il plante agrumes et herbes aromatiques.\nEt il a réussi bien au-delà de ses rêves. L’an dernier Mauro Colagreco a reçu sa troisième étoile Michelin et a été consacré meilleure table du monde. Son succès, il le doit à son inventivité. Là où un cuisinier produit une carte chaque saison, Mauro, lui, créé près de 250 plats par an. Dès 8 heures du matin, il descend au marché, et décide le menu du jour à son retour en cuisine. Autrement dit, c’est la surprise pour les 40 convives du Mirazur. Pour réussir ce tour de force quotidien, Mauro Colagreco peut compter sur sa brigade. Tous moins de 35 ans, issus d’une quinzaine de pays et habitués à improviser une cuisine sur le fil selon l’inspiration du chef. Aujourd’hui c’est avec du rouget, on est en pleine saison pour ce poisson (recette ci-dessous).\nRouget à la sauce sudachi, de Mauro Colagreco. (MAURO COLAGRECO / DELMASFREDERICC)\nQuant à Mauro Colagreco, très engagé pour l’environnement, il vient d’être labellisé établissement sans plastique. Le chef espère laisser à ses enfants une planète plus saine.\n4 filets de rouget de 100 g avec la peau, 30 g de jus sudachi sauvage, 250 g de beurre froid coupé en morceau, 35 g d’œuf de truite, 1,5 l d’eau, 50 g de tapioca, 25 g de brunoise de céleri rave, 5 g de cébette ciselée, 5 g de ciboulette ciselée, sel gris, 1 sudachi frais, beurre clarifié, fleurs de coriandre.\nPorter l’eau, avec 1 g de sel, à ébullition. Ajouter le tapioca en pluie et faire cuire 5 minutes. Retirer du feu, passer au chinois et conserver l’eau de cuisson. Réserver les perles au frigo.\nFaire cuire le rouget à vapeur à 75°C pendant 8 minutes. Retirer la peau des filets. Badigeonner de beurre clarifié.\nDans une casserole, à l’aide d’un fouet, monter le beurre avec le jus de sudachi. Ajouter les œufs de truite, la brunoise de céleri rave, les cébettes, la ciboulette, et les perles de tapioca (on peut mettre un peu d’eau de cuisson de tapioca pour lier la sauce).\nDresser à l’assiette, en recouvrant chaque filet de sauce sudachi. Assaisonner au dernier moment en pressant le sudachi frais et par un peu de sel gris. Décorer par des fleurs de coriandre.


Stage de danse avec Kriss Leyo le 14 mai à Evreux ! - danse-et-vous.com\nSi vous habitez Evreux (27) ou ses environs, alors ne manquez pas le stage de danse avec le chorégraphe et danseur Kriss Leyo ! danse-et-vous.com vous donne toutes les infos au sujet de cet événement.\nVous aimez le street jazz et le new style ? Alors vous serez sans aucun doute ravis de pouvoir pratiquer ces deux danses le 14 mai prochain en compagnie d’un professionnel : Kriss Leyo. Pour ceux qui ne le connaissent pas, quelques mots au sujet de son parcours professionnel s’imposent. Celui-ci enseigne les deux disciplines citées plus haut afin de faire part de son expérience à de jeunes danseurs. Chorégraphe et fondateur du groupe DARKHORSE, il a participé à plusieurs émissions de télévisions tells que Dance Street ou encore La meilleure danse. Vous avez pu l’apercvoir lors des NRJ Music Awards en 2011 aux côtés de Yannick Noah, Grégoire et Shakira mais aussi en 2013 aux côtés de Tal (d’ailleurs, il a dansé pour la chanteuse pour son clip vidéo « Rien n’est parfait »). Kriss Leyo figure également au sein du clip « Get on da floor » de la chanteuse Lexy ! Bref, vous l’aurez compris, cet artiste a une certaine expérience dans le monde de la danse et il sera ravi de la partager le 14 mai prochain lors d’un cours de street jazz qui aura lieu au Studio Dance Attitude à Evreux (33 rue Isambard) de 14h à 15h30 et un autre de new style qui aura lieu de 16h à 17h30. Côté tarifs, comptez 20 euros le cours et 40 euros les deux. Pour plus d’informations, contactez le 06.13.29.59.93. Bon stage à tous ! 🙂\nSource : Facebook Studio Dance Attitude\nCrédit photos : Kriss Leyo – Pixabay/CC0 Public Domain\nPrevious Post Battle Memory 2017 ce vendredi 7 avril à Savigny-le-Temple !\nNext Post Dirty Dancing le remake : Les premières images dévoilées !


1671 messages • Page 39 sur 42 • 1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42\n» 23 Août 2020, 21:34\nCourotaf a écrit\nje faisais pipi dans les 5 minutes suivantes… ça m'était encore jamais arrivé\nça c'est la prostate...\nLa gorge sèche c'est parce que tu papotes trop en course.\nA ton service, si tu veux que je te remontes encore plus le moral, tu me dis.\n» 23 Août 2020, 21:41\nTrimoreo a écrit:\nOui bien profité de ces quelques minutes au coin du feu merci !\n» 23 Août 2020, 22:01\n» 23 Août 2020, 22:07\nJe me suis rendu compte qu'on m'avait surement parlé à moi 50m plus loin...\n» 23 Août 2020, 22:11\ncourotaf a écrit: Euuuuuh… non\nArclusaz a écrit: Bon, ben va falloir y retourner alors....\nOuh bah te fais pas de soucis… hein, j'y repasserais bien.\nEwi a écrit: Quand ???\nJ'aurais bien dit en septembre… mais j'aimerai emmener Madame en Belledonne d'abord.\nLe 3 octobre vous êtes dispo\n(ça compte les matouilles de citations?)\n» 23 Août 2020, 22:21\nj'irais bien du côté des 7 laux, 20 ans que je n'y suis pas allé....\n» 23 Août 2020, 22:31\nHum, un tour qui boucle le plateau des 7 Laux et la Brèche de Roche Fendue ça va pas de faire un peu trop Arclusaz\n» 23 Août 2020, 22:34\ncourotaf a écrit: Hum, un tour qui boucle le plateau des 7 Laux et la Brèche de Roche Fendue ça va pas de faire un peu trop Arclusaz\noh oui, bien sur que ça fait trop pour moi!\nles 7 laux, c'est bien assez pour moi.\nMais, vraiment pas sur d'être dispo et apte à ce stade.\nFaites votre programme et je verrais....\n» 23 Août 2020, 22:37\nPetit retour rapide sur mon EB2020 : je suis finisher de ce qui représente à mes yeux LA course : j'habite aux pieds du massif et belledonne est le théâtre de nombre de mes sorties. C'est aussi grâce à une course mythique (enfin au moins pour le KéKé et moi ), j'ai nommé Belledonne2000 que l'on a découvert le trail ... qques années en arrière (on a d'ailleurs un projet pour l'année prochaine ). Bref, je suis finisher de l'intégrale : quel pied comme dirait un autre de mes camarades de jeux(Albacor).\nComment s'est passé ma course ? Moyen la première journée avec pas mal de pensées négatives dû à un état bizarre (des jambes mais une grosse envie de dormir et de tout arrêter) amplifiée par la défaillance de mon poto le KéKé (t’avais l’A/R dans les jambes cette année mais ce satané bide en a décidé autrement … l’année prochaine ) Malgré cette sensation j’avance pas mal mais je suis vraiment à 2 doigts de mettre le clignotant car je suis envahi d’une sensation de fatigue et sommeil; la chaleur ? l’altitude en montant à la croix, avec le temps je trouve que ma limite est autour de 2400 .. bref j’y suis pas, et je suis très fatigué : je tombe 3-4 fois dans la descente sur le pleynet. Bref, je vais suivre les conseils lu sur ce fil, je prends soin de moi (change + repas au resto + dortoir 30mn) et ensuite on fait le point, de toute façon je suis super en avance sur la barrière … la pause au pleynet va inverser la vapeur plus trop de jambes (mais n’est ce pas normal après 67km et 5500m de D+ mais j’ai la patate et je retrouve le sourire. A partir de ce moment, rien ne va m’atteindre, bien sur plus de bas que de haut … enfin les bas sont bien plus longs mais je retrouve cette sensation de l’UT4M ou je prends chaque difficulté l’une après l’autre mais je sais que j’irai au bout. La présence de ma famille sur le Super Collet et Val pelouse me rebooste à chaque fois, j’ai adoré ces moments, surtout sur Val Pelouse avec ce magnifique soleil couchant et malgré le froid : merci à ma chérie et mon grand sans oublier les messages de ma poulette. Les copains vont me rajouter de l’essence dans le moteur à chaque fois : merci à Christian de m’avoir accompagné vers Jean Collet et autour de Super Collet, Jeff pour notre RDV à Aiguebelle entre 22h et 6h : j’ai pensé à cela depuis Super Collet, Franck tu m’as remonté à la surface car j’étais plus capable de mettre de rythme (surtout en descente) merci à toi pour tes conseils même si je pense que tu à un pb avec les distances , Joan, j’ai adoré ces 15 mn au bord du feu au Pontet à minuit, Lucie (ou Julie ) pour tes soins à Jean Collet, Bernard pour notre discussion à 4h du mat à Aiguebelle autour d’un petit Diot : j’ai savouré ce moment. et dommage on aurait presque pu terminer ensemble.\nBref super heureux d’avoir terminé cette EB2020 dans un temps inespéré (pour moi) … manquait juste un KéKé à Aiguebelle avec moi pour que la fête soit complète.\n» 23 Août 2020, 22:59\nJ’y retourne mercredi pour vérifier si vous avez pas trop salopé La Croix.\n» 23 Août 2020, 23:06\nÇa veut dire que t'as pas tout donné pour les Crêtes\n» 24 Août 2020, 08:27\nJe suis très admiratif de l'orga et de bénévoles : un très merci à tous.\nLes kikous ont mis la barre au haut sur le live cette année, respect.\nJ'ai croisé pas mal de monde avec grand plaisir : pas de signe kikou distinctif mais un chapeau de l'Andorra discret\nJ'accompagnais mon frangin pour son 1er ultra sur le duo. Partis en 4e vague, on ne partait pas dans l'inconnu, il avait déjà fait 2 fois la 1ère section avec les relais en 2015 et 2016. Pas d'autre dossard depuis...On bache à Val Pelouse sur blessure, on a fait le plus beau, pas trop de regrets.\nChaque course est différente et pleine d'enseignements : celle-ci va permettre de revoir ma gestion de course. Le frangin est parti au cardio avec une limite à 70% de sa FMax (134) et ce fut très très instructif.\nDès le départ, on s'est fait déposer. A chaque ravito, les coureurs repartent comme des callus et explosent dans les heures qui suivent. On a pu quasiment courir sur tous les plats.\nLa palme revient à un gars qui nous double à bloc à la sortie de Gleyzin et que l'on reprend à l'Oule...\nPour faire court, il est resté autour de 134 jusqu'à Arselle avec le sentiment d'être ric-rac dans le rythme des concurrents. Autour de 120, jusqu'à la croix en reprenant du monde. A partir de Jean Collet, il n'a plus dépassé 115. Après Pleynet, en dessous de 110... Pendant ce temps, on a fait du pacman.\nBilan perso brut de décoffrage : impossible pour moi de gérer mon rythme au départ d'une course, je suis trop dans l'euphorie. Je prendrai le cardio pour le 1er quart d'un ultra pour me contrôler.\nLes coureurs partent beaucoup beaucoup trop vite et explosent niveau cardio alors qu'au niveau musculaire, ils en ont encore sous le pied. Preuve en est : dès qu'ils ont pris un peu de repos, ils sont prêts à repartir. On a fait des pauses plus courtes, des rythmes en montée plus lents (plus raisonnables).\nCa reste dur mais plus confortable\n» 24 Août 2020, 08:53\nBon anniversaire à YienYien73 qui vous a tant encouragé ce WE à la Pierre du Carré.\n[quote="Arclusaz"]Bravo Olrik !!!!\nRevanche prise sur 2016 où je m’étais effondré dans la dernière montée avant Super Collet.\nJ’avais même fini chez un cardiologue qui m’a dit que tout allait bien. Sur le moment mon corps a dit stop et m’a empêché de continuer.\nCette année dans cette même montée où j’étais bien mieux (ce n’est pas difficile) j’en avais plus que marre et je me disais que j’allais arrêter.\nHeureusement dans la descente sur cette base de vie je pensais à tous ces coureurs du 147 qui avaient des heures et des kilomètres de plus que moi et qui allaient continuer. Il n’y avait pas de raison que je ne fasse pas comme eux.\nBien m’en pris, j’en ai bavé comme rarement, même tout rendu ce qu’on m’a donné aux ravitos à Val Pelouse et j’ai sonné la cloche.\nProchain objectif : me lever sans ressembler à un centenaire\nMerci à tous pour le suivi, les photos et témoignages.\nBâchage complet...puisque arrêt-abandon au Pleynet où j'arrive à 3h48, pour une BH à 4h. Pas le temps de se remettre pour continuer.\nJe n'ai pas tout de suite compris où le dérapage a eu lieu car le début était conforme au plan mais après analyse :\n-Arrêt Jean Collet trop long, les aller-retour pour la soupe, le ravito (j'arrive avec le gros donc il faut attendre) le manque de St Yorre, je ne peux boire plus que ça car le coca me dégoute (à prévoir lors des prépas !!!) et une mauvaise organisation de ma part, le masque tissu me provoque des nausées,\nJe me rattrape un peu ensuite mais\n-Arrêt trop long au Habert d'Aiguebelle alors que je suis super bien accueilli par Loiseau et toute l'équipe.\nJ'achète de l'Orangina au refuge, ça ça passe super bien mais je ne mange finalement que du saucisson car le pain complet ne passe pas et je m’arrête en tout 54 mn !!!\n- Explosion ensuite dans la montée de l'Aigleton, il faut nuit ...je m'arrête sous prétexte que je retrouve du réseau\n-le col de la vache finit par m'achever...\nJe finis jusqu'au Pleynet avec des crampes d'estomac, plus moyen de l'hydrater ni de manger quoique ce soit.\nL’Échappée Belle est une course trop difficile pour moi. Je ne retenterai pas l'aventure sur l'intégral...quel dommage mais il faut savoir reconnaitre ces limites.\nBravo à l'organisation et aux bénévoles ! et à tous les finishers ; grand respect !\nJuCB a écrit: Je suis très admiratif de l'orga et de bénévoles : un très merci à tous.\nFacile de se la péter avec son cardio qui monte pas dans les tours quand on part dans la vague 4, alors qu'on a le niveau pour la vague 1\nDommage pour ton frère, même si le seul interet de la section Val pelouse-Aiguebelle, c'est de sonner la cloche à la fin.\n» 24 Août 2020, 10:54\nA la lecture des témoignages, on ne peut que regretter, une nouvelle fois, qu'il n'existe pas une épreuve dans le secteur la Pra, Habert d'Aiguebelle, épreuve qui pourrait être accessible à des gens normaux qui découvriraient ainsi ces paysages somptueux.\nMais la solution, c'est aussi d'aller tout simplement randonner dans ce secteur, les boucles de refuge en refuge sont faciles à concevoir.\nBelledonne c'est bon, mangeons en !\n» 24 Août 2020, 10:56\nArclusaz a écrit: A la lecture des témoignages, on ne peut que regretter, une nouvelle fois, qu'il n'existe pas une épreuve dans le secteur la Pra, Habert d'Aiguebelle, épreuve qui pourrait être accessible à des gens normaux qui découvriraient ainsi ces paysages somptueux.\nTu veux dire « une traversée sud » ?\nEn t’arrêtant au habert, tu te prives de l’aigle ton et des 7 laux qui sont vraiment chouettes.\n» 24 Août 2020, 11:00\nL’échappée belle (partie nord pour moi) tient ses promesses. Ce fût difficile !\nBravo à tous. Bravo aux bénévoles et organisateurs ! Ça fait du bien de remettre un dossard ! Première course de l’année pour moi. Ça a bien piqué pour les cuisses !!\nD’habitude je suis à l’aise dans les montées et moins dans les descentes. Mais avec ce terrain ça a été l’inverse ! Je l’ai payé sur les vingts derniers kilomètres par contre ! Impossible de courir dans les deux longues descentes de la fin ! J’ai pu finir dans les temps grâce à mon avance de début de course.\nC’est vraiment un trail à part. Tout le monde le dit mais faut le tester pour comprendre. Il faut aimer les cailloux pour se faire plaisir !\nDernière édition par Gwan le 24 Août 2020, 20:30, édité 2 fois au total.\n» 24 Août 2020, 11:01\noui, mais c'est techniquement difficile car il n'y a pas de ville d'arrivée possible : Laval ? Theys ? ce sont des villages\nSi un jour il y a une Vizille (ou Chamrousse)/Theys (ou Laval voire Brignoud), ce serait un succès, une épreuve "magnifique" susceptible de faire découvrir ce massif à plus de monde.\n» 24 Août 2020, 11:33\nTrail de Chamrousse? : http://www.chamrousse-ski-club.net/trail/\n» 24 Août 2020, 11:36\nArclusaz a écrit: Si un jour il y a une Vizille (ou Chamrousse)/Theys (ou Laval voire Brignoud), ce serait un succès, une épreuve "magnifique" susceptible de faire découvrir ce massif à plus de monde.\nC'est sûr, je signerai tout de suite, même si je connais par cœur ! Sauf la partie Croix - Jean Collet par le lac Blanc, la dernière fois que je l'ai fait le col de Freydane était encore sous la neige fin août et il y avait un vrai glacier\n» 24 Août 2020, 11:38\noui mais en plus ambitieux (car c'est après la Pra que ça devient vraiment spectaculaire) ! avec passage à la Croix de belledonne, au lac Blanc, à Jean Collet, à la Roche fendue, au Habert, .....\nmais bien sur, j'écris cela en ne prenant en compte aucune des contraintes d'organisation, c'est très fcile de l'écrire derrière un clavier.\n» 24 Août 2020, 11:40\net oui. A la fin des années 90, fin aout, j'ai chaussé les crampons pour passer le glacier de Freydanne.\nDernière fois que j'y suis passé c'était il y a trois ans en chaussures de trail tout à sec dans la pierraille et il parait que depuis il y a quasiment un vrai chemin (au sens belledonien du terme)\nJuCB a écrit: Dès le départ, on s'est fait déposer. A chaque ravito, les coureurs repartent comme des callus et explosent dans les heures qui suivent. On a pu quasiment courir sur tous les plats.\nBravo pour votre course, le Duo reste pour moi le St Graal sur ce genre de parcours et je ne sais pas si un jour je trouverai un binôme pour le faire.\nÇa fait plaisir à lire tes remarques sur les rythmes, d'autant que t'es pas dans la même catégorie que moi, donc si toi tu trouve les autres rapide, c'est qu'ils le sont.\nEn vague 5 je me suis retrouvé seul avant le Luitel… J'étais pas dernier, je passe à l'Arselle en 3h05 (Yoga est passé en 3h30), mais effectivement on en rattrape du monde ensuite…\nJe n'ai jamais utilisé le cardio, mais pour ma prochaine édition je prendrai le temps de planifier une table de marche réfléchie et construite avec mes expériences et reco pour avoir un repère objectif. Parce que les sensations c'est trompeur en course.\nYoga : tu as réalisé la course que j'aurai voulu faire, bravo à toi!\n» 24 Août 2020, 12:49\ncourotaf a écrit: Yoga : tu as réalisé la course que j'aurai voulu faire, bravo à toi!\nTu as couru la course que j'ai fait l'an dernier.\n(c'est toi qui es barbu avec un écusson kikourou sur le sac ?)\n» 24 Août 2020, 13:41\nArclusaz a écrit: il parait que depuis il y a quasiment un vrai chemin (au sens belledonien du terme)\nil parait pas, y a un vrai chemin. Au sens GR du terme.\nLe parcours reste très exigeant mais à de nombreux endroits, le passage répété de coureurs et de randonneurs ainsi que des coups de pioche, ou bien une légère adaptation du tracé, ont rendu la progression bien plus aisée à des endroits particulièrement difficiles.\nCroix de belledonne, col de Freydanne, col de Moretan, etc...\nça parait pas grand chose sur 149km mais en temps je dirais qu'entre les toutes premières éditions et maintenant on peut parler d'1h, grosso merdo.\n» 24 Août 2020, 14:10\nL'ÉB a cette saveur parce que le parcours est exclusif et ne fait de concessions que pour accéder aux ravito.\nFaire moins en gardant cette saveur me semble une quête illusoire. Je dis pas qu'il n'y a pas un beau parcours à proposer, mais ça n'aurait rien à voir avec l'ÉB.\n» 24 Août 2020, 14:14\nJe ne sais pas en temps mais je me suis aussi fait la réflexion que des passages étaient plus "faciles".\nFreydanne c'est clair et la montée du moretan bien à gauche après le replat aussi.\nIl y en a certains par contre, le gr738 n'a pas encore fait son œuvre.\n» 24 Août 2020, 14:26\nJ'ai aussi trouvé la monté à la Croix et sa décente bien plus stable que par le passé.\nAu moins jusqu'en 2018, l'organisation cantonnait le passage de la décente de Freydanne au piochage du sentier chaque été et ça n'en faisait pas une autoroute pour autant.\nJe poserais la question à l'occaz si l'ouverture du GR738®© permet à l'orga de faire moins d'entretien.\n» 24 Août 2020, 14:45\npour ceux qui ont FB, un mini reportage de l'intérieur: https://www.facebook.com/sebPlanetcarav ... 4232130945\n» 24 Août 2020, 15:05\n…et pour ceux qui ont pas FB\n» 24 Août 2020, 15:18\npeno38 a écrit: Hello les Kikous\nun grand bravo pp2\nj'espère que tu nous gratifieras d'un petit CR "officiel"\n» 24 Août 2020, 15:39\ncourotaf a écrit: …et pour ceux qui ont pas FB\nben tu demandes gentiment et tu patientes pour un petit CR\n» 24 Août 2020, 15:50\nPas de soucis, je saurai faire preuve de patience et de gentillesse\n» 24 Août 2020, 16:13\njano a écrit: Je ne sais pas en temps mais je me suis aussi fait la réflexion que des passages étaient plus "faciles".\nJe confirme pour le Moretan. Depuis la reco de 2015 où je me souvenais d'une fin de montée bien dans le pierrier, ça a changé, avec un chemin plutôt bien tracé maintenant.\n» 24 Août 2020, 16:15\nbref, c'est une course de Mickeys cette intégrale : c'est pour cela que vous ne m'y verrez jamais....\n» 24 Août 2020, 16:18\nC'est pour ça que je suis allé à Disneyland la semaine dernière pour finir ma prépa...\n» 24 Août 2020, 17:02\nHello tous les kikous,\nMerci pour le suivi et toutes les infos pertinentes que ce forum nous permet d'avoir.\nPour ma part l'abandon à Pleynet est un crève-coeur nécessaire cette année. Je repartirai une autre fois avec en tête et dans les jambes l'entrainement j'espère pour la finir.\nCette EB est la course la plus dure que j'ai vue jusqu'à présent et il faut la prendre avec humilité et détermination, clairement 2 qualités que je n'avais pas cette année.\nJe ne suis pas sorti de la course sur blessure ou incapable d'avancer, ma frustration en est un peu plus grande. En réalité j'ai subi de Jean Collet jusqu'au col de la Vache, écrasé par une chaleur trop intense pour mon petit corps transpirant, ce qui m'a amené à passer 2h au Habert d'Aiguebelle. Mais j'ai pu repartir à 18h et enchainer les 2 cols suivants. Ce qui m'a vraiment fait décrocher mentalement, c'est de tomber dans la descente vers Jean Collet (j'ai glissé sur 3 mètres et me suis bien fait peur sauvé par un buisson de myrtilles) puis ma lenteur dans la descente au Pleynet, 2 parties dans lesquelles j'aurais du être plus à l'aise, étant plus un descendeur qu'un grimpeur. Mais voila, j'ai négligé la variable chaussure. Mes Hoka neuves sans semelle vibram alors que je courais toujours en Asics Trabuco (merci le Covid pour le réassort des magasins), n'avaient aucune accroche y compris sur ces maudits cailloux secs. Repartir en pleine nuit avec la perspective du Morretan ne m'apparaissait pas raisonnable et quand j'ai entendu l'annonce de la navette à 23h (alors qu'il était 22h50), il ne m'a pas fallu longtemps pour me décider.\nBravo à tous les finishers de cette édition et grand merci à tous les bénévoles et l'organisation : cette course est un vrai coup de coeur tant par sa taille, ses paysages, sa difficulté que par la générosité et la convivialité de tous. Et ce dans un contexte éminemment difficile.\n» 24 Août 2020, 17:47\nBon, je n'ai pas encore pris le temps de lire tout ce fil, ca va venir !\nUne chose est certaine, cette course est une pépite, et elle semble être là pour le rester.\nRavi d'avoir gouté à ce week-end de fête et d'avoir remis un dossard, j'ai le sentiment qu'on a été des privilégiés quand je vois les annulations tomber!\nL'engouement ici pour cette course est à l'image de son engouement sur le terrain: impressionnant !\nBravo à tous les "liveurs "


Quel temps est prévu à Gassin le lundi 17 mai 2021 ? - Var-Matin\nQuel temps est prévu à Gassin le lundi 17 mai 2021 ?\nCe lundi 17 mai 2021, Gassin aura un ciel essentiellement couvert et des températures proches de 18 degrés. Il n'y aura pas de précipitation durant la journée.\nAu réveil, le ciel sera nuageux à Gassin ce lundi 17 mai 2021, mais la température de l'air sera douce. Le mercure restera homogène à 16 °C. Durant la matinée, le ciel sera principalement couvert. La force du vent sera de 50 km/h à l'aube, et augmentera progressivement entre 6 h et 10 h pour atteindre approximativement 60 km/h. Il pourra dépasser les 70 km/h en rafale. Il sera en provenance du Nord durant cette plage horaire.\nLe thermomètre restera stable à 20 °C sur l'ensemble de l'après-midi. Dans l'ensemble, le temps sera majoritairement couvert. Le vent oscillera aux environs de 55 km/h, et il soufflera en provenance du Nord. En rafale, il pourra franchir les 75 km/h.\nLe soir, la force du vent va poursuivre sa baisse entre 21 h et minuit jusqu'à environ 45 km/h, tandis que le mercure restera constant à 19 °C. Les 80 km/h pourront être atteints en rafale. Pendant cette période, le vent sera de secteur Nord. Le ciel sera essentiellement nuageux.\nLe thermomètre restera stable à 17 °C au cours de la nuit. Le temps sera globalement nuageux. Le vent continuera à descendre entre minuit et 6 h jusqu'à parvenir à environ 35 km/h, et il sera de secteur Nord. Les rafales pourront franchir les 60 km/h.\nMardi, le ciel sera essentiellement dégagé. Les températures seront habituelles pour la saison : elles seront de 18 °C en moyenne, avec un maximum de 20 °C atteint vers 18 h.


la Rubrique pour découvrir avec les enfants la Biodiversité - Projet éco-école\nla Rubrique pour découvrir avec les enfants la Biodiversité\nPar eco-ecolier le 8 Juin 2021 à 16:44\nNotre cour de récréation a pris de belles couleurs avec les fleurs plantées par les petits jardiniers en herbe. Nous avons même aidé les employés municipaux à fleurir les bacs devant l'école.\nMerci à eux de nous avoir permis de participer.\nPar eco-ecolier le 16 Mars 2021 à 10:25\nNous poursuivons l'aménagement de notre jardin et de la cour de récréation en réservant une place de choix aux insectes.\nGrâce à l'intervention d'Émilie du SYTEC et aux contributions des familles, nous avons pu réaliser quatre petits hôtels à insectes.\nCes petites maisons tout confort vont pouvoir accueillir et enrichir au fil des ans la micro faune d’insectes auxiliaires et pollinisateurs de notre coin de paradis.\nMerci à Émilie pour ces belles réalisations.\nPar eco-ecolier le 11 Mars 2021 à 13:38\nLe Carnaval a eu lieu le 11 mars, jour de la mi-Carême. Les déguisements reprenaient notre thème éco-école de l'année : la biodiversité.\nAfin de respecter les consignes sanitaires, les classes n'ont pas été mélangées comme nous avions l'habitude de le faire. Chaque enseignant a proposé des activités diverses à ses élèves, dont le visionnage du tour du monde de Baptiste Dubanchet. Un atelier cuisine faisait également partie du programme. Les PS/MS ont cuisiné des gâteaux aux pépites de chocolat, les GS/CP des gaufres, les CE des cookies et les CM du pain aux lardons. Par tirage au sort, les goûters ont été offerts à une autre classe.\nIl n'y a pas eu de défilé dans les rues de Massiac et les parents n'ont malheureusement pas pu se joindre à nous. Mais, la météo nous était favorable et nous avons pu danser et chanter dans la cour.\nTous les enfants ont apprécié cet après-midi qui s'est déroulé dans la bonne humeur.\nPar eco-ecolier le 28 Février 2021 à 15:00\nLes voici nos deux premières petites poulettes amenées à l'école par Jeanne et Mathéo.\nElles se sont tout de suite acclimatées et dès le lendemain…\nLes œufs ont été confiés à notre cuisinière.\nChaque jour, un groupe d'enfants aura la responsabilité de ramasser les œufs, remettre du grain et de l'eau si besoin. Certains restes de la cantine feront partie de leur nourriture, limitant ainsi les déchets.\nUn poulailler dans le jardin de notre école\nPar eco-ecolier le 21 Février 2021 à 14:52\nParmi les réalisations prévues cette année dans le cadre de notre travail éco-école sur la biodiversité, il y avait l'installation d'un poulailler.\nGrâce à une très belle subvention du Rotary Club de Saint-Flour qui a été très sensible à notre projet et que nous remercions, nous avons pu acheter un très beau poulailler en bois d'épicéa français norme écologique.\nUn grillage de protection a été également installé hier par quatre papas qui ont consacré une partie de leur temps libre pour notre école.\nUn grand merci à Frédéric, Nicolas, Imad et Romain.\nIl ne manque plus que les petites pensionnaires mais cela ne saurait tarder !\nPrenons soin de nos petits oiseaux en hiver\nPar eco-ecolier le 5 Février 2021 à 12:21\nAu cours de cette période les enfants de maternelle se sont intéressés aux oiseaux de notre environnement: mésanges, moineaux, rouges-gorges, merles...\nPour aider les oiseaux de notre cour de récréation à survivre en cette fin d’hiver, nous avons préparé un mélange de graisse végétale et de graines.\nNous avons chauffé notre graisse solide, elle est alors devenue liquide.\nNous y avons ajouté un mélange de graines (blé, maïs, tournesol, sorgho, millet) et nous avons remué.\nNous avons découpé de la ficelle que nous avons enroulée dans une petite barquette en la laissant dépasser pour pouvoir par la suite l’attacher.\nNous avons rempli les barquettes avec la préparation.\nNous avons ensuite placé les barquettes toute la nuit au frais.\nLe lendemain, nous les avons démoulées en les trempant légèrement dans l’eau chaude.\nEnfin, nous avons fixé les boules par le bout de ficelle dans la cour de récréation aux branches du tilleul et aux crochets des fenêtres.\nNous espérons que les petits oiseaux vont se régaler.\nLes pommes au pays de Massiac\nPar eco-ecolier le 24 Janvier 2021 à 21:59\nLes variétés de pommes sont peu connues des enfants. C'est pourquoi la gestionnaire du verger conservatoire du Pays de Massiac, Caroline Leroy, est venue à l'école accompagnée de Jean-Pierre Penot, adjoint au Maire de Massiac en charge de l'environnement. Caroline est intervenue auprès des enfants de moyenne section, grande section et CP.\nIls ont appris à reconnaître la Pomme poire, la Pomme coing, la Reinette du Mans, la Grand Alexandre , la Canada blanc , la Pacheroux.\nIls ont choisi leur pomme préférée et l’ont dégustée.\nLes semences, issues des pommes dégustées par les enfants, feront l’objet d’un essai agricole.\nPar eco-ecolier le 29 Novembre 2020 à 17:09\nDans le cadre de notre projet éco-école, nous avons prévu cette année l’aménagement du terrain situé derrière l’école grâce à une très belle subvention du rotary club de Saint-Flour ;\nEt comme il existe un proverbe qui dit « à la sainte Catherine, tout arbre prend racine », nous avons commencé par planter quelques arbres fruitiers : des framboisiers, des groseillers, un noisetier, un mûrier et un myrtillier.\nDes escargots dans les classes de maternelle et CE\nPar eco-ecolier le 16 Octobre 2020 à 19:16\nUn jour de pluie, nous sommes partis à la recherche d’escargots. À défaut d’escargots, nous avons trouvé de la terre, une pierre, des marrons pour aménager notre escargotière.\nNous avons finalement accueilli des escargots apportés par des enfants des deux classes.\nPour les faire sortir de leur coquille, nous faisons de petites gouttes d'eau pour mimer la pluie en chantant la comptine Petit escargot.\nNous les prenons dans notre main pour les observer.\nNous avons étudié la morphologie du mollusque et tenté d'expliquer les fonctions de chaque partie de son corps.\nNous avons essayé de leur donner différentes choses à manger pour savoir ce qu’ils aiment.\nIls ne mangent pas de pierre, d’oignon, de marron, de racine de carotte.\nIls mangent un peu de biscuit et de pomme.\nIls aiment beaucoup manger les feuilles d’herbe, de la salade, des fanes de carottes.\nEnfin, dans le cadre du projet Tu lis et Relies, nous avons travaillé à partir de l'album Le voyage de l'escargot de Ruth Brown. Nous avons préparé un parcours de motricité inspiré de l'itinéraire de Bavou l'escargot de cet ouvrage.\nNous transmettrons notre proposition d'activité aux autres écoles catholiques du Cantal participant au projet. Elles nous feront à leur tour partager les leur à partir d'autres albums de jeunesse.\nPour les vacances de Toussaint, nous avons relâché nos jolis gastéropodes dans le jardin de l'école. Ils pourront y passer l'hiver en hibernation bien cachés dans le sol.


Denis Touchette: maître de la défensive | RDS.ca\nDenis Touchette: maître de la défensive\nUniversitaires lundi, 23 mars 2009. 16:01 mardi, 11 mai 2021. 19:05\nmardi, 24 mars 2009. 10:01\nLe football américain est un sport de contact. Là-dessus, il n'y a pas de doute possible. Par contre, ce qui est moins évident, pour quelqu'un qui ne s'y connaît pas, c'est que le football est d'abord et avant tout un sport éminemment stratégique. Ce sont les joueurs qui exécutent les jeux sur le terrain, bien sûr, mais à bien des égards, un match de football ressemble énormément à une partie d'échecs, entre les deux équipes d'entraîneurs.\nEn fait, il y a bien peu d'autres disciplines où les X et les O dessinés sur le tableau importent autant. À chacune des séquences, l'entraîneur doit choisir une stratégie parmi les centaines qui font partie de son livre de jeu. Une stratégie qui donne une responsabilité bien spécifique aux douze joueurs de son équipe. Tel un joueur d'échecs qui place ses pions comme bon lui semble, en essayant de surprendre son adversaire.\nSi on constate que le football québécois est dans une phase de développement ahurissante depuis une dizaine d'années, il va sans dire que la qualité des entraîneurs de notre belle province y est pour quelque chose. Certains n'ont plus besoin de présentation, comme les Glen Constantin, Marc Santerre, et Marc Loranger de ce monde, tandis que d'autres commencent à se faire connaître, en raison de leurs qualités de motivateurs et de stratèges. Il y a également de plus en plus d'anciens joueurs des rangs universitaires et collégiaux qui décident de s'investir dans le monde du coaching, histoire de redonner à un sport qui leur a tant appris.\nVoici donc, à travers le portrait de certains des meilleurs entraîneurs de football au Québec, un aperçu de l'univers du football québécois, mais avec un regard différent : celui du coach!\nQuand on pense aux Carabins de l'Université de Montréal, on pense d'abord à leur défensive. Une défensive qui a terminé au deuxième rang au Québec, au cours des deux dernières années, au chapitre des points accordés en saison régulière. Une défensive qui n'a accordé plus de 20 points qu'à deux reprises, l'an dernier, en saison.\nBien sûr, des joueurs étoiles comme Martin Gagné, Joash Gesse ou Hamid Mahmoudi ont contribué aux succès de l'unité, dans les dernières années. Mais l'architecte derrière l'agressive défensive des Bleus, c'est son coordonnateur, Denis Touchette. Entraîneur depuis plus de 20 ans, il travaille à temps plein comme entraîneur à l'Université de Montréal depuis trois ans.\nVéritable bourreau de travail, cet homme moustachu de 46 ans est reconnu par ses pairs comme l'une des meilleures têtes de football au Québec. Pas étonnant qu'il ait connu autant de succès partout où il est passé. Ex-coordonnateur défensif notamment chez les Spartiates du Vieux Montréal et les Cactus du Collège Notre-Dame, il compte 14 victoires du Bol d'Or à son actif.\n«J'aime ça faire des choses que les autres entraîneurs ne font pas, déclare d'emblée Denis Touchette, avec un large sourire. Amener de nouveaux concepts, de nouvelles idées. L'important pour moi, c'est que mes joueurs aient du fun à jouer dans le système que j'implante. Je ne veux pas qu'on soit statique, j'aime ça quand on bouge, quand on essaie de mélanger l'adversaire.»\nParlant de système défensif, celui qu'il a instauré depuis son arrivée chez les Carabins en est un basé sur la vitesse. «Je veux que mes joueurs jouent de manière agressive. J'aime utiliser plusieurs fronts défensifs différents, plusieurs couvertures de passe. J'aime avoir une unité intense, rapide et physique. Il faut qu'on rentre là-dedans, ça, c'est sûr.»\nPour lui, il est clair que le football est un sport incroyablement stratégique. La preuve, il passe des dizaines d'heures chaque semaine à préparer un plan de match basé sur les tendances de l'équipe qu'il va affronter, après avoir analysé sur vidéo le moindre de leurs faits et gestes.\nIl reconnaît, toutefois, que l'entraîneur a beau préparer un plan de match impeccable, ce n'est pas lui qui est sur le terrain pour réaliser une interception, ou réussir un plaqué.\n«C'est un sport extrêmement stratégique, il n'y a aucun doute. Mais reste que ce sont les joueurs qui font la différence sur le terrain. J'ai beau choisir le jeu parfait pour contrer la stratégie de l'offensive adverse, si le secondeur de ligne rate son plaqué ou si le demi de coin tombe en tentant de couvrir son homme, ça peut se terminer par un touché. Et là, on dira que c'est moi qui n'ai pas bien fait mon travail.»\n«Ma responsabilité, au fond, c'est de placer les gars dans la meilleure position possible face à ce que j'anticipe de l'autre côté. Mais à partir de là, c'est à eux de réussir des jeux.»\nTravail à temps plus que plein\nDenis Touchette est l'un des quelques entraîneurs de la province qui sont employés à temps plein comme coach de football. C'est donc dire que douze mois par année, il travaille en fonction d'une saison qui elle, peut prendre fin après huit matchs. Mais si vous pensez qu'il doit se la couler douce, détrompez-vous.\n«Pendant la saison, c'est complètement fou, admet-il en riant. On travaille sept jours sur sept, pour préparer nos joueurs en fonction du prochain match.»\nLe tout commence, le dimanche, par l'analyse sur vidéo de la rencontre jouée la veille par les Carabins. Il faut voir ce qui a bien marché, ce qui a moins bien marché et essayer de comprendre pourquoi.\nEnsuite, le lundi, Touchette reçoit la vidéo du dernier match joué par l'équipe qu'il affrontera le samedi suivant. S'en suit une très longue analyse où rien n'est laissé au hasard.\nÀ l'aide d'un système informatique très spécialisé, il décortique chaque jeu et rentre le tout dans une énorme base de données. Celle-ci lui permet de savoir chacun des jeux que l'autre équipe a effectués à partir d'une certaine formation offensive, ou encore chacune des stratégies appelées en situation de deuxième essai et cinq verges à parcourir, par exemple. Des informations qui lui sont essentielles, lors d'un match.\nPar contre, à voir le regard de désespoir que coach Touchette a jeté en nous parlant de son système informatique, on devine que l'homme a pas mal plus de facilité avec un ballon de football qu'avec un ordinateur\nLe reste de la semaine, Touchette le passe à élaborer son plan de match et à préparer sa semaine de pratique. Il a quatre entraînements pour que ses joueurs soient le plus prêts possible en vue de leur rencontre, généralement jouée le samedi. En plus, chacune des pratiques est filmée et analysée. Inutile de dire, donc, que pour avoir la chance de voir du terrain, les joueurs ont intérêt à se donner à 100%. En situation de match, mais également en pratique.\nPuis arrive le samedi, où notre homme moustachu est sur les lignes de côté, durant le match. Quand sa défensive est sur le terrain, il choisit pour chaque séquence un jeu défensif, parmi les plusieurs centaines que compte son livre de jeux.\nLorsqu'on lui demande combien d'heures est-ce qu'il travaille, en une semaine, Touchette répond qu'il ne sait pas, qu'il ne compte pas vraiment. Mais après avoir fait un rapide calcul, on se rend compte que l'homme consacre plus de 80 heures par semaine au football, durant la saison.\nPalmarès bien rempli\nAprès avoir gagné la coupe Vanier en 1987 à sa dernière saison universitaire chez les Redmen de McGill, Denis Touchette accepte la proposition de son bon ami, un dénommé Marc Santerre. Il s'embarque donc comme entraîneur d'une équipe qui traîne dans les bas-fonds de la ligue collégiale AAA, depuis quelques années : les Spartiates du Vieux Montréal.\nC'est là qu'il attrape la piqure du coaching, une piqure qu'il a toujours aujourd'hui. Mais à l'époque, il ne se doutait pas qu'il se retrouverait là, 20 ans plus tard.\n«Je n'ai jamais été un carriériste, nous dit-il très humblement. Je n'ai jamais vraiment pensé à long terme et je ne croyais pas finir par être entraîneur à temps plein. Mais je me considère très chanceux, parce qu'il y a beaucoup de personnes qui voudraient être à ma place», répond celui qui a également travaillé pendant près de 15 ans comme professeur d'éducation physique au Collège Notre-Dame.\nComme joueur, Touchette a connu énormément de succès au poste de receveur de passes, mais surtout à celui de demi de coin. En 1986, il avait d'ailleurs été repêché par les Alouettes de Montréal, avant qu'une blessure ne mette fin à son rêve. En cinq saisons avec les Redmen de McGill, il a été nommé All-Canadian à une reprise et trois fois il s'est retrouvé sur l'équipe d'étoiles universitaire. Avant d'évoluer pour McGill, il avait joué pour les Diablos du Cégep de Trois-Rivières et pour les Broncos de la Polyvalente Baie Saint-François.\nUn avenir chez les professionnels?\nAprès avoir connu autant de succès aux niveaux juvénile, collégial et universitaire, la suite logique pour l'homme de 46 ans serait une carrière d'entraîneur chez les pros. Mais même s'il ne cache pas qu'il y verrait une opportunité unique et difficile à refuser, Touchette ne rêve pas nécessairement d'avoir une chance dans la Ligue canadienne de football.\n«Je ne suis pas sûr que je me lancerais là-dedans, sérieusement. C'est un monde où tu n'as aucune stabilité. Je ne me vois pas partir deux ans à Hamilton, pour ensuite aller en Colombie-Britannique, et me balader comme ça toute ma vie.»\nDe plus, il ne cache pas que le football scolaire est un milieu qu'il apprécie énormément. «Je côtoie chaque jour des étudiants qui ont des objectifs importants. Au niveau sportif, bien sûr, mais également au niveau de leur vie. Je trouve ça vraiment le fun de travailler avec des gars comme ça, c'est stimulant.»\n«Mais c'est sûr que si une équipe professionnelle m'approchait, je m'assoirais avec ma femme et on aurait une bonne discussion. Mais je ne peux pas dire que c'est une chose à laquelle j'aspire nécessairement.»\nLe samedi, après son match, dépendant la manière dont son équipe a joué, il rentre plus ou moins content, auprès de ses quatre enfants, et auprès de sa femme. Une femme qui est pour beaucoup dans ce que Denis Touchette a accompli, depuis plus de 20 ans.\n«Tout ce que j'ai fait, depuis que je coache, c'est grâce à ma femme. Si elle n'avait pas accepté ma vie, j'étais fait! Écoute, j'ai quatre enfants, et pendant plus de 15 ans, j'étais entraîneur pour deux équipes, en plus d'être professeur d'éducation physique. Tu en connais beaucoup des femmes qui auraient accepté ça?»\n9:02 - 3 mars 2021\nEntrevue avec Charles Fortier


Je suis beaucoup moins oisif que je ne le voudrais et je serais sans doute meilleur écrivain si je m'adonnais davantage à la contemplation. Je crains fort que notre société ne manifeste une admiration exagérée aux battants, aux zélés. Puisse Dieu me préserver des uns et des autres! Il m'arrive de rester bouche bée quand je songe à cette idée très répandue selon laquelle le seul critère de la réussite est de battre les autres, tous les autres. Je crois que les jeunes d'aujourd'hui rejettent cette attitude; le monde ne pourra qu'en devenir meilleur.\nClifford D. Simak, 1975 (traduction de Pierre-Paul Durastanti).\nAh, Simak manque... Merci de cette belle citation, mon pote.\n# posted by ub : dimanche 18 juillet 2010 à 23:12:00 UTC+2\nMalheureusement, je crains que les jeunes de l'époque ne rejettaient pas majoritairement cette idée et que ca ne s'arrange pas aujourd'hui\n# posted by Momo le Mallrat : lundi 19 juillet 2010 à 17:16:00 UTC+2\nOn est né avec cette idée, on est tous des battant quoi que l'on veuille. C'est dans notre nature. On est des battants, les habits sont le reflet de notre âme, 6 millions de morts juifs, les élites travaillent à notre bonheur, acheter c'est être heureux etc... On s'est formé sur des mensonges énormes. Je pense que les gamins sont encore pire que nous. Si les émissions de tv real ne sont pas une manière de se voir en battant je me demande ce que c'est. Tous les gens qui participent aux tvreal sont pris pour des cons par leur public de battants. Vu le niveau général ils sont obligés de mettre les pires des indigents pour que leur public puisse sans effort se sentir plus intelligent qu'eux, le moindre cerveau dépassant les 80 de qi est une menace pour les gens qui regardent la tv, la population. Etre battant c'est se comparer aux autres au lieu de se comparer à soi, c'est le réflexe d'indigents qui est le plus partagé dans notre société, cela fait même tourner les femmes en goudous, bientot le tour des hommes.\n# posted by mica n°1 : mercredi 21 juillet 2010 à 08:47:00 UTC+2


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Vous pouvez installer les disques SSD sont à jour 10 fois plus rapide que les disques SSD traditionnels et jusqu'à environ 20 fois plus rapide que les disques durs traditionnels. Optez pour la dernière génération de processeurs d'AMD. Ryzen établit de nouvelles normes en matière de puissance de traitement. Chaque système PC est fabriqué individuellement dans le nord de l'Allemagne et testé avant expédition. Nous installons Windows 10 sur ce PC de jeu directement devant et complètement équipé sans logiciel publicitaire. Pour nos clients français, nous installons Windows directement en français.\nProcesseur Six-Core Intel Core i7-9700 8 x 3.0 GHz (4.7 GHz en mode Turbo) 16 Go DDR4-SDRAM 2400 MHz Disque dur 480Go SSD + 1 To SATA 6Gb/s Carte mère MSI H310M PRO Windows 10 64 Bits Français Hunter RGB USB 3.0 Carte graphique NVIDIA GeForce GTX1060 6 Go GDDR5 Megaport offre 24 mois de garantie sur tous les PC. Vous recevez une machine complètement équipée, utilisable immédiatement. Windows 10 64bits et tous les pilotes sont déjà installés.\nProcesseur 4-Core AMD A8-9600 4 x 3.1 GHz (3,4 GHz en mode Turbo) Le processeur contient une puce graphique AMD Radeon R7 intégrée 8 Go DDR4-SDRAM 2400 MHz Disque dur 1 To 6Gb/s Windows 10 64 Bits Français Ecran LED 22" ASUS Full HD Clavier + souris gamer Megaport offre 24 mois de garantie sur tous les PC. Vous recevez une machine complètement équipée, utilisable immédiatement. Windows 10 64 bits et tous les pilotes sont déjà installés.\nProcesseur 6-Core AMD Ryzen 5 2600X 6 x 3.6GHz ( 6 x 4.2 GHz en mode Turbo) 16 Go DDR4-DDR 2400 MHz Disque dur 1 To Toshiba 240 Go SSD High Performance Carte mère MSI A320M PRO Windows 10 64 Bits Français USB3.0 WiFi Carte graphique NVIDIA GeForce RTX 2060 6 Go GDDR6 Tour gaming AZZA Inferno 310 Megaport offre 24 mois de garantie sur tous les PC. Vous recevez une machine complètement équipée, utilisable immédiatement. Windows 10 64bits et tous les pilotes sont déjà installés.\nProcesseur Intel Core i5-9400F 6x 2.90 GHz (4.10 GHz en mode Turbo) 16 Go DDR4 2400 MHz RAM Disque dur 1 To SATA 6Gb/s Gigabyte H310M Windows 10 64 Bits Français USB 3.0 Carte graphique NVIDIA GeForce GTX 1050 2 Go ASUS Full HD Ecran LED 24" Clavier + souris gamer Megaport offre 24 mois de garantie sur tous les PC. Vous recevez une machine complètement équipée, utilisable immédiatement. Windows 10 64bits et tous les pilotes sont déjà installés.\nL'APU 3 GHz Radeon R7 AMD A10-9700 offre un traitement Quad Core puissant et des méga-tâches. Les graphiques intégrés de Radeon sont parfaits pour les jeux occasionnels. Profitez des favoris classiques tels que CS: GO, FIFA et Minecraft. Stockez de nombreux jeux, applications, vidéos, musique et protégez vos données sur le disque dur de 1 To. Profitez également de vitesses de transfert de données rapides vers des périphériques externes avec les connexions USB 3.0. Le PC qui évolue avec vous - avec Radeon Graphics intégré basé sur la plate-forme AM4 DDR4 - offrant une voie de mise à niveau claire et simple pour les années à venir. Le boîtier F3 au design élégant dispose d'un refroidissement par LED et de détails saisissants, avec une fenêtre à panneau latéral pour visualiser vos composants, tout en permettant une modification facile. Avec le système d'exploitation Windows 10 - le système d'exploitation le plus stable et le plus complet de Microsoft à ce jour - le PC est prêt à fonctionner dès que vous avez été configuré - votre PC est entièrement mis à jour, préconfiguré et optimisé. De plus, la fonction Wi-Fi avec laquelle vous pouvez être configuré instantanément et en ligne en quelques secondes! Pour compléter votre centre de commande, ce kit comprend un clavier de jeu à LED, une souris optique et un tapis de jeu élégants, un casque de jeu et un écran 22 pouces Widescreen Full HD LED 1080p.\n489,00 € -11% 549,99 €\nGet your instant download with CDKeys.com This product includes NBA 2K20. The top 3 reasons to play NBA 2K20 2K20 brings gamers and ballers together to create the next generation of basketball culture. In addition to ultra-realistic player control, NBA 2K20 features an upgraded motion engine, groundbreaking\n38,89 € -18% 47,43 €\nSouris Gamer avec poids réglable S.O.G XM300\nOCZ Gold Gamer eXtreme XTC Dual Channel - DDR2 - 2 Go: 2 x 1 Go - DIMM 240 broches - 800 MHz / PC2-6400 - CL5 - 2 V - mémoire sans tampon - non ECC\nKLIM Wind - Refroidisseur PC Portable - Le Plus Puissant - Refroidissement Rapide - 4 Ventilateurs Support Ventilé Gamer Gaming Plaque - Blanc\nKingston ValueRAM - DDR3 - 2 Go - DIMM 240 broches - 1333 MHz / PC3-10600 - CL9 - 1.5 V - mémoire sans tampon - non ECC - pour ASUS Blitz Extreme Republic of Gamers, Maximus Extreme; Intel...\n314,90 € -22% 403,72 €


RECRUTEMENT au GROM Squad! Une escouade de HAUT NIVEAU. [Archives] - Ubisoft Forums\nUbisoft Forums > Ghost Recon > Ghost Recon Network > RECRUTEMENT au GROM Squad! Une escouade de HAUT NIVEAU.\nAfficher la version complète : RECRUTEMENT au GROM Squad! Une escouade de HAUT NIVEAU.\nSalut, si vous avez besoin d'une escouade de haut niveau et vous étes bon vous mêmes, rejoignez nous! On est beaucoup et on cherche des bons soldats a recruter.\nMon ID en ligne c'est Dagome_iudex (PS3) GRFS GROM Squad, chef.\nSi vous avez plus de 1,60 ratio ou vous étes au cours d'une augmentation de ratio rapide, demandez pour rejoindre l'escouade. On cherche aussi des soldats qui savent gagner beacoup de XP (7500 et +) au cours d'une partie, dans ce cas là, le ration perd un peu son importance.\ntu te fies a un ratio, mais je crois avant tout que c est l esprit d equipe et un peu de logique lors des match qu il faut regarder. tu peux avoir un bon ratio et etre un putain de camper ou une crevure qui n ira pas sauver ses potes. donc ta recherche c pas mal mais elle est incomplete. bon courage!! et puis c est qu un jeu!\nD'aprés ta réponse, je peux constater que je t'ai un peu touché. J'ai en pensée, que ton ratio doit être en dessus de 1. Mais crois moi, ton équipe avec un ratio de 1,2 ne battra jamais une équipe d'un ratio de 1,6 ou plus... C'est moi le chef de cette escouade et je sais en quoi consiste un jeu d'équipe. Si je vois un soldat en train de camper dans sa base, qui a un ratio de 3, je le vire! Le ratio refléte le niveau que tu as dans le jeu aussi. Moi je teste mes soldats, j'en ai viré 3 il y a pas longtemps. El les points XP sont aussi importants. Dans mon équipe il y a des gars avec un ratio de 1,1 et 1,3, mais ils piratent sans arrêt les adversaires, qui les rends "handicapés". Mon ratio est de 1,9, et si je campe, je sais ou camper et ou me déplacer, d'ou attaquer tactiquement etc... Ici a l'écrit, je ne suis pas capable de d'écrire tous les détails, parce'que ces détails je vais voir de toutes façons a la pratique durant un match. Dans mon escouade on est plus de 12 avec un excellent niveau.\nBon courage a toi aussi. Et oui c'est qu'un jeu, parce'que en réalité, j'aimerais pas être soldat dans une escouade de ce type car je risquerai ma vie lol.\nMoi moi moi ça m'intéresse! Même que j'ai un ratio de 2.54! En plus je ne campe pas, je joue constamment l'objectif!\nAh mais suis-je bête, je joue sur PC xD\nJe serais interesser, j' ai un ratio de 1.50 en augmentation, je tourne en moyenn par matche entre 10 et 34 tué donc camper c' est pas trop mon style. Je joue beaucoup a conourner l' ennemies, je suis fairplay et je c' est me rendre utile. je soigne, je frag, et je peut faire de l' appuie selon se qui demandés. Je te rajoute sur le PSN tu m' en dira plus.\nA et j' allais oublier j' ai rarement ne dessous de 4000 XP\nBonjour nous on serrai intéresser pour une partie d'escouade contre votre team . Si sa vous intéresse mon id psn: fabio313 ;)\nJe ne sais pas si tu continue a recruter, mais voila je suis un petit nouveau ^^, alors mon ratio est seulement de 1.20 mais en augmentation je joue enormement l'objectif et je ne suis pas camper, et je fais de bon score chaque match, je suis souvent disponible, alors voila en esperant avoir des nouvelle\nSalut sa ne vous intéresses pas de match d'escouade ?\nT'es encore vivant? lol\nNous cherchons des match.\nPour nous joindre ou rejoindre:\nMerci et bons frag a tous.\nSalut ! je suis bien interessé par votre escouade je fais rarement moins de 9500 xp je suis plus a l'aise en fusilier. Je pirate souvent, frag , soin et ravitaillement en munition . Je suis plutot fairplay et je me bat généralement au TAR-21 , F-2000, A-91 ...Je crois que j'ai bien présciser la.. si vous recruter encore contactez-moi rapidement ! merci !\nJ'aime beaucoup le "je pense être très bon"...:p\nPour le K/D Click sur ton pseudo dans le menu de jeu multi, puis stats...\n10 jours de jeux, 2,86 de K/D pour 23000 kills...\nA merde suis sur XBOX360...;)


COMMENT, ENFANT, LES ANNÉES ONT EU ET ONT ENCORE DU GOÛT....\nont besoin d'être équitables au lieu de consommer\nDE LA CONSOMMATION DE MASSE À LA JOUISSANCE CONSCIENTE\nVous vous souvenez de l'odeur des oranges à Noël ? Ou la première mandarine du Père Noël ? Ou comment l'été a apporté le goût aigre-doux des premières baies à moitié mûres du jardin ? (Et les taches rouges sur votre chemise préférée, qui ont révélé que vous aviez encore une fois secrètement grignoté l'arbuste).\nTout a eu son temps. Son anticipation et son propre goût. Il est dommage qu'il n'y ait pas toujours tout, mais c'était aussi spécial. Aujourd'hui, vous ne serez pas surpris si, après les vacances d'été, le pain d'épices est déjà dans les rayons et les supermarchés du monde entier proposent des oranges, des fraises ou des tomates toute l'année - au moins visuellement. En termes de goût (et malheureusement souvent aussi en termes de valeur nutritionnelle), le plaisir de manger du pain d'épices est souvent négligé.\nMais pour vous en tant que consommateur (fairBraucher), ce n'est pas seulement le plaisir qui est important. Vous savez que la qualité a avant tout besoin de temps. Les "bonnes" conditions - et les "bons" ingrédients. Vous savez que "bon marché" a toujours un prix élevé pour quelqu'un.\nEt c'est pourquoi, ici en Europe, vous aimez vous passer de "framboises en décembre" et d'autres choses qui privent les habitants de l'autre côté du globe de précieuses ressources (en eau) et de terres agricoles, dont ils ont eux-mêmes un besoin bien plus urgent. Sans parler du bilan énergétique de ces flux mondiaux de marchandises. Vous ne voulez pas une consommation bon marché en abondance - mais une bonne qualité à des conditions équitables - et vous la voulez quand le moment est venu.\nFaites le bien et parlez-en !\nPOURQUOI ? PARCE QU'IL REMET LES GENS AU CENTRE DE L'ATTENTION...\nEn tant que consommateur, c'est une question d'appréciation. Il s'agit de reprendre conscience de la responsabilité et des conséquences de ses propres actions. Et la liberté qui va avec. Sachant que chaque décision que nous prenons a un impact sur notre environnement. Et que nous ne pouvons pas à nous seuls "sauver le monde entier", mais que nous pouvons contribuer à rendre le monde qui nous entoure un peu meilleur par nos pensées et nos actions. Parce que la qualité de vie est aussi : un sentiment. Une attitude. Un comportement. Une conscience.\nEt il ne s'agit pas de toujours faire "tout bien" ou d'être parfait. Nous avons tous nos manies et nos défauts. Aucun d'entre nous n'est exempt de fautes ou de culpabilité. Mais essayer de l'améliorer un peu plus chaque jour, être attentif, conscient et reconnaissant - surtout à tous ceux qui donnent le meilleur d'eux-mêmes pour que nous puissions obtenir le meilleur - est un début.\nDonner de l'appréciation, de l'estime, de l'attention et du respect et partager le meilleur avec nos proches - mais aussi réfléchir ensemble, se mettre mentalement "à la place de l'autre" et assumer la responsabilité de nos actes.\nTout cela fait partie de l'attitude envers la vie qui est inhérente à la culture de la foire.\nAprès tout, le fait que nous nous en sortions si bien est un cadeau que nous devrions préserver et protéger et transmettre aux générations futures.\nIl suffit d'en avoir besoin de manière équitable au lieu de le consommer.