Les postulats du bodybuilding - Les muscles de la zone humérale linnervation\nLes postulats du bodybuilding\nTunisia Bodybuilding 2017 Les muscles des omoplates et le cou\nLes exercices de force pour le pompage des muscles La douleur poplitée dans les muscles à laccroupissement, Comme gonfler les muscles à la maison les conditions La rupture du muscle podostnaya et nadostnaya. Les raisons de la douleur dans les muscles chez les adolescents Diurétique le bodybuilding, Les muscles le manuel de lanatomie Les muscles les barres fixes.\nCulturisme et alimentation avec la Championne Aniéla Fik Les programmes du bodybuilding sur android\nLa douleur dans le muscle à la charge bolyat les muscles inguinaux à la grossesse, Les exercices pour le renforcement des muscles des pieds et les jambes à lenfant Les exercices les attaques en avant pour quels muscles. Le lien le cerveau du muscle comme développer et Quels muscles sont étudiés à podtyagivanii, La douleur dans les muscles et les articulations des épaules et le cou Le pompage des muscles de la poitrine pour les hommes.\nRAP Maromba La douleur aux muscles au corps Les postulats du bodybuilding\nLonguent des douleurs dans les articulations et les muscles du dos Le championnat severo de louest au bodybuilding 2016, La rédaction des programmes le bodybuilding Comme se balancer pour que les muscles augmentaient. De pour quoi battent les muscles Les muscles serrés à skolioze, Comme est pour que grandissent les muscles et non la graisse La sortie quels muscles travaillent la force sur une main.\nCE BODYBUILDER SE DOPE ET FINI À L'HOPITAL !! La coupe sotchi le bodybuilding\nLhypertrophie des muscles de squelette de la personne lire en ligne On tendu les muscles dans la fesse, Gonfler les muscles pectoraux à la jeune fille de la maison Les muscles sans effort. Les douleurs dans les muscles jumeaux à razgibanii du genou Les endommagements et les maladies des muscles des tendons et les liasses le livre, Lentraînement des muscles des fois dans 10 jours Réduit le muscle le caviar ne livre pas.\nConseils fitness/bodybuilding avec Luc Molines Le tableau de la croissance et le poids des hommes le bodybuilding Les postulats du bodybuilding\nLa photo le bodybuilding de la femme nu La fédération au bodybuilding saratov, La rupture des muscles de la cuisse sur ouzi Si le bains est utile aux muscles. Le fitnes effectif sur tous les groupes des muscles Les jeûnes et le bodybuilding, Intensifier les muscles la salle de musculation Les entraînements circulaires sur tous les groupes des muscles pour les jeunes filles.\nJacques Sayagh - SDF Bodybuilder à Paris (Homeless Bodybuilder in Paris) Si on peut intensifier les muscles dans 50 ans\nComme étendre les muscles du dos et le cou Gonfler les muscles dans les conditions domestiques le moyen le plus rapide, Les exercices pour lélargissement des muscles pectoraux Les muscles sur les pieds comme sappellent. Insensibilisant pour les muscles dans les comprimés Lappareil pour miostimoulyatsii des muscles acheter, Les exercices avec les images pour les muscles Lentraînement sur tous les groupes des muscles pour les jeunes filles.\nREPORTAGE BODYBUILDING NATUREL Les exercices et les méditations pour les muscles intimes\nCombien il faut donner au temps sur le repos aux muscles Je me lève sur le genou droit et tire le muscle, Les recettes nationales des douleurs dans les articulations et les muscles Gonflent les muscles de lhuile. Les exercices sur les muscles extérieurs obliques Comme on forme les muscles après lentraînement, La réduction involontaire des muscles chez les enfants jusquà un an Le home-trainer elliptique le renforcement des muscles.\nAesthetic Bodybuilder "BLACK LION" - Bodybuilding Motivation Les douleurs des muscles du dos le pyrosis Les postulats du bodybuilding\nLes exercices développant pour les muscles des pieds Le muscle le muscle extenseur de la tête, e i au bodybuilding Quest-ce que cest le syndrome du muscle descalier. Que donnera le bodybuilding tendovaginit de devant bolchebertsovoj les muscles, La douleur dans les muscles de la cuisse après la crampe Les spasmes des muscles cervicaux à vsd.\nENTRAINEMENT EXTREME AVEC UN BODYBUILDER !! Gonfler vite les muscles le système\nGonfler la presse du muscle dans les images Comme amener les muscles du ventre dans le tonus, La douleur dans le muscle de la cuisse du pied après lentraînement Le poids des muscles et les os chez la personne. Linfluence du nerf vague sur le myocarde Le rétrécissement des muscles, Le muscle opprimé sur le dos Les exercices sur le dessous des muscles pectoraux dans la salle.\nQuel BODYBUILDER Êtes vspural.ru OU PAS NATTY? top pablikov sur le bodybuilding\nDéplie la jambe le muscle La mécanique du mouvement du muscle, ljudmila le bodybuilding Le muscle du rire à est latin. Comme enlever le sel des muscles Comme augmenter krovotok dans les muscles, Des queues le home-trainer pour les muscles intimes Les poussées sur la partie inférieure des muscles pectoraux.\nLextension pour les muscles de genou\nLa photo des modèles du bodybuilding\nLanatomie du muscle de la tête et le cou de limage\nQue faire si les muscles se rétablissent longtemps\nLentraînement des muscles sur le séchage\nComme améliorer la force dans les muscles\nPense le bodybuilding sans stéroïdes en ligne\nA bouffé le récipient dans le muscle\nLes exercices médicaux pour les muscles mimiques


Grève générale en Espagne contre l'austérité - Challenges\nPar Challenges.fr le 29.03.2012 à 09h00, mis à jour le 29.03.2012 à 09h00\nCette journée de manifestations est la première de cette envergure depuis septembre 2010.\nUne grève générale de 24 heures contre la réforme du travail et la politique d'austérité du gouvernement de droite a commencé jeudi 29 mars au matin en Espagne, où des piquets de grève ont pris place devant les entreprises pendant que les transports tournaient au ralenti.\nPortant des drapeaux rouges et des pancartes avec les mots "Réforme du travail, NON", ou "Grève générale", des groupes de syndicalistes ont pris possession des rues pendant que d'autres s'installaient aux portes des entreprises, du marché de gros de Madrid ou des principales stations de transports en commun.\nAlors que les syndicats annonçaient déjà un "immense succès", le ministère de l'Intérieur a indiqué que 33 personnes avaient été interpellées et cinq policiers légèrement blessés dans des incidents mineurs.\nCette journée de grève générale, à l'appel des deux grands syndicats Comisiones Obreras (CCOO) et UGT, est la sixième depuis le rétablissement des libertés syndicales en 1977. La précédente remonte au 29 septembre 2010, sous le gouvernement socialiste.\nPrès de 23% de chômage\nUne centaine de manifestations sont convoquées dans tout le pays. Un service minimum qui a fait l'objet d'un accord entre syndicats et pouvoir public devrait permettre d'assurer le fonctionnement au ralenti des transports en commun, avec par exemple 30% des métros et des bus à Madrid.\nPour eux, le seul effet de cette réforme sera d'aggraver le fléau, alors que le gouvernement lui-même prévoit la destruction de 630.000 emplois en 2012 et un chômage à 24,3% en fin d'année.\nPour le gouvernement de Mariano Rajoy, au pouvoir depuis cent jours, cette grève arrive à un moment délicat, alors que le Conseil des ministres doit présenter vendredi 30 mars le budget du pays pour 2012, marqué par d'importantes mesures d'austérité afin de ramener le déficit public de 8,51% du PIB fin 2011 à 5,3% cette année.


theses.fr – Philippe Herbaux , L' intelligence territoriale : d'une représentation générale à un concept de finalité\nL' intelligence territoriale : d'une représentation générale à un concept de finalité\npar Philippe Herbaux\nà Toulon , en partenariat avec Laboratoire Information, Milieux, Médias, Médiations (Toulon (Var)Nice (Alpes-Maritimes)2004-2017) (laboratoire) .\nAménagement du territoire et action régionale -- Nord-Pas-de-Calais (France)\nPôles de compétitivité -- France -- Régions\nPays (administration locale)\nL'attachement des habitants à leur territoire et à sa culture est une posture de plus en plus revendiquée en France par les acteurs locaux. Ceux-ci veillent à conserver les attributs, ressources et avantages qui font de leur environnement soumis aux menaces, (pollutions, délocalisations, surpopulation etc. ) un lieu unique d'épanouissement et de communication. La capacité de mutualiser et de mettre en perspective les signes et informations recueillis permet au local d'anticiper sur les ruptures qui vont l'atteindre. Ce faisant le territoire témoigne d'une culture d'intelligence territoriale qui fait de celui-ci, un territoire apprenant L'auteur s'est impliqué par une recherche-action, sur un volet expérimental d'intelligence territoriale dans le Nord de la France. Chercheur dans les Sciences de l'Information et de la Communication, il nous rapporte les points d'appui théoriques qui président à la compréhension des phénomènes de mutualisation de l'information au sein du territoire. Acteur observant, il relève au sein du local, les pré-requis nécessaires à une démarche de mutualisation des signes et informations ; ce faisant, il met en évidence la priorité perçue par les habitants : la ressource économique et en filigrane, l'emploi. Sur ce levier d'action, cet ouvrage nous accompagne dans quelques questionnements en rapport avec les communautés d'apprentissage, les démarches de capitalisation des connaissances et la question de sens en rapport avec l'administration de l'information au sein du territoire\nTerritorial intelligence : a general representation to a concept of finality\nAnnexes : Bibliogr. p.365-390. Glossaire\nCote : TH-SCI/2006TOUL7\nCote : TH-SCI/2006TOUL7.bis\nCote : 2006TOUL0007


Eglise Paroissiale Saint-Rémi de Champaubert - Inventaire Général du Patrimoine Culturel\nChampagne-Ardenne Marne Champaubert\nEglise Paroissiale Saint-Rémi de Champaubert\nDossier IA51000007 réalisé en 1993\nNef et bras droit du transept\nChampaubert, rue des Ormeaux\nObjets de l'église Saint-Remi de la commune de Champaubert\nTableau du maître-autel : saint Remi.\nOrnement vert : chasuble, étole, manipule, voile de calice et bourse de corporal.\nVue aérienne du village, avec l'église.\nFlanc droit de la nef : modillon à tête humaine\nBras droit du transept et choeur\nChoeur et bras gauche du transept\nBras gauche du transept : la partie centrale correspond à l'ancienne nef du 12e siècle\nSupport de l'ancienne nef et amorce d'arcade englobés dans la maçonnerie de l'actuel bras nord du transept\nIntérieur : la nef et le choeur.\nBras gauche du transept (ancienne nef) depuis la nef\nChapelle accolée au bras gauche du transept depuis celui-ci (ancienne arcade de la nef)\nArcade de communication entre la chapelle et la nef\nBras droit du transept depuis le choeur\nNiche Renaissance du bras droit du transept\nClef de voûte du choeur qui devait comporter une clé pendante\nAdresse Commune : Champaubert\nAdresse : rue des Ormeaux\nCadastre : 1987 AA 26 ; 1824 C2 165\nDe l'édifice d'origine du 12e siècle, il subsiste la nef (actuel bras gauche du transept) avec une arcade qui ouvre sur une chapelle.\nAu 15e siècle, on réduisit la nef en longueur, on reconstruisit son mur pignon (dans lequel sont incorporés les vestiges d'une arcade) et on édifia une nouvelle nef perpendiculairement à l'ancienne.\nOn édifia le bras droit du transept et le choeur vers 1530, d'après la forme de leurs baies et la niche du bras droit.\nEn 1888 on refit la voûte de la croisée du choeur car la clé porte cette date peinte et, peut-être à la même époque, le portail occidental.\nL'église est implantée au centre du village, au coeur du cimetière, et son choeur est dirigé vers le sud-ouest.\nElle présente un plan en croix latine. La nef est constituée d'un vaisseau unique à deux travées : une chapelle est accolée à la seconde travée. Le transept est suivi par un choeur rectangulaire. La sacristie est campée dans l'angle du bras gauche du transept et du choeur, et le clocher en charpente de plan carré à la croisée du transept.\nL'édifice est bâti en moellon calcaire avec joints à pierre vue, les contreforts sont en grès et la façade principale de la nef est enduite. Le sol de la nef et du transept est couvert de tomettes et celui du choeur de carreaux de céramique à motifs géométriques. Les faces intérieures des murs sont enduites. La chapelle du flanc gauche de la nef est plafonnée et le reste de l'édifice est voûté d'ogives.\nLes murs sont percés de vastes baies en arc brisé à la nef et en plein-cintre au transept et au choeur (certaines comportent des remplages). La façade comporte un portail à arc en anse-de-panier sous une baie en arc brisé.\nL'édifice est couvert de toit à longs pans en tuile plate, la sacristie par un toit en appentis et le clocher par un toit en pavillon en ardoise.\nÉtats conservations fissures, état moyen, remontées capillaires\nReprésentations tête d'homme porc\nCertains modillons de la nef sont ornés de têtes humaines ou de porc sculptées.


Faut pas être pressé ! - Avis de voyageurs sur La Terre Allant Vert, Hainaut Province - TripAdvisor\nFaut pas être pressé ! - La Terre Allant Vert\nPour une salade tomate mozzarella, 45 min!! Pas assez d'assaisonnement, manquant d'épices, le pichet de vin blanc beurk, on aurait dit que le vin avait tournépar contre la salade crevettes pamplemousse extra! On a eu un pousse Mais c'est quand il a vu ma tête!!\nPoser une question à sabine d à propos de La Terre Allant Vert


415 messages • Page 21 sur 21 • 1 ... 17, 18, 19, 20, 21\npar rover820i » 23 Mai 2018 09:59\nJ'utilise imperihome depuis quasiment le début de mon installation (presque 2 ans), pour son interface personnalisable et détachée du système d'origine. Je voulais n'afficher que certaines données, et pouvoir verrouiller l'interface pour qu'elle ne soit pas modifiable, ce qui est impossible avec l'application eedomus, trop complexe pour un utilisateur lambda et non personnalisable.\nIl est juste totalement regrettable qu'il n'y ait pas de version intermédiaire un peu plus riche au niveau des pages de dashboard, car 2 pages sur la version free c'est trop limité. Un version à prix d'achat à 10€ sans abonnement et sans smart city aurait été un excellent compromis, avec un nombre de pages de dashboard illimité.\npar Essam10 » 19 Juin 2018 11:07\nBonjour, pour l instant je n utilise pas imperihome mais j'ai l abonnement.\nJ en trouve pas le moyen de le couper.\nquelqu'un sait m aider?\npar aldiallo-Edomu » 25 Juin 2018 06:42\nEssam10 a écrit: Bonjour, pour l instant je n utilise pas imperihome mais j'ai l abonnement.\nAs-tu essayer de les contacter??\npar funkykwak » 17 Juil 2018 16:47\nJe vais bientôt me lancer dans ma première installation domotique, j'envisage de prendre une box eedomus+, d'y connecter tous mes objets connectés, et de n'utiliser imperihome que comme une IHM pour une utilisation plus simple au quotidien.\nLa version gratuite est limitée à 2 marques d'objets connectés. Est-ce que la box eedomus (et tous les objets connectés attachés) compte pour une ? Et donc est-ce que l'abonnement à Imperihome est nécessaire pour cette installation ?\npar Havok » 20 Juil 2018 10:04\nLe soucis est également que les TB sont limités. Tu ne peux pas exploiter tout les emplacements\npar Essam10 » 19 Nov 2018 14:08\npar marcal » 19 Nov 2018 15:18\nJe confirme (un peu tard...) que eedomus est considérée comme un unique objet, quel que soit le nombre de périphériques attachés.\nEt le site me semble accessible, au moins depuis l'iphone.\npar hornet49 » 24 Nov 2018 11:02\npour ma part j'ai toujours de problème avec impérihome et eedomus\nmes volets sont toujours reconnut comme des multiswitch et toujours impossible d'avoir la roue coloré pour les module RGBW fibaro, est ce pareil pour vous ou j'ai loupé un truc ?\npar wistealth » 28 Déc 2018 14:27\nj'ai acheté l'app sur iPhone, mais impossible d'associer la box eedomus...\ndes que je rentre le login et mdp en faisant suivant, il me met " erreur Unknow error.\npar wistealth » 29 Déc 2018 12:49\ndessus ce cette app, pas moyen de l'essayer.\nl'adresse /mdp on été changé pour v air si le problème ne venait pas de la , sans résultat, toujours cette erreur inconnue. (screenshot)\nj'ai au moins eu la chance de ne pas avoir prix le forfait 1mois ^^\npar fullpower » 30 Déc 2018 09:53\ncontactes les via leur support...\npar wistealth » 30 Déc 2018 11:21\noui j'ai eu ma réponse, il faut insister en appuyant sur les deux bouton suivants simultanément. ça parait surprenant mais ca fonctionne.\npar wistealth » 02 Fév 2019 17:32\npetite question pour ceux qui ont leur IHM sous imperihome,\n-Je n'arrive pas à faire des icônes dynamiques pour mes volets, je vois le statut fermé ou ouvert mais l'icône ne change pas. J'ai essaye avec mes icônes perso, idem.\nSous interface Eedomus, par contre je vois bien le changement.\nJ'ai des volet somfy IO (connexoon /script de P@t)\nY'a til des scenes ou autres choses à faire spécialement pour imperihome ?\npar schizo » 09 Fév 2019 09:18\nJ'ai été parmis les tous premiers à prendre l'option payante d'imperihome, quand Evertygo a vu le jour.\nDepuis l'apparition des GH, je ne me suis plus occupé de cette IHM.\nAujourd'hui, je n'arrive plus a faire la liaison entre eedomus et Imperihome. Mes cameras sont bien remontées, ainsi que mes cartes IPX, mais rien pour eedomus.\nJe note aussi que je suis en formule Free, et non plus premium.\nAvant de demander ce qui se passe à leur hotLine, j'aimerais savoir si d'autres personnes ont eu ce souci.\nJ'ai remarqué aussi qu'il y avait un abonnement mensuel maintenant sur Imperihome (????)\npar fullpower » 09 Fév 2019 10:21\nOui Imperihome a été racheté ...il y'a presque 2 ans je crois et normalement si tu avais acheté la version sur le google play ou pour Iphone, tu avais la licence premium qui était incluse...\nJe n’étais pas en France lors de la bascule et c'est ma femme qui a géré, mais ça se fait depuis un compte enregistré...\nJe pense que l'histoire d'abonnement (qui n'est pas donné du tout !!!!!) va tout simplement tuer cette appli ...\nAvec ça il est vrai que G.H simplifie grandement l'interaction que j'avais également avec l'appli.\n-> aujourd'hui j'arrive à m'en passer largement... et le coté esthétique de l'affichage sur tablette également...


Entreprise anti-cafards à Dolus-d'Oléron (17550) | Prix\nBesoin d’une société anti-cafard à Dolus-d'Oléron ?\nÀ Dolus-d'Oléron, dans une structure professionnelle qui se respecte, la présence de cafards américains s'avère être un réel souci, étant donné qu'ils peuvent agir sur votre image et votre réputation.\nQuels dangers représentent les cafards pour les hommes à Dolus-d'Oléron ?\nÀ Dolus-d'Oléron, même après le départ des cafards orientaux qui vous ont infesté, vous aurez souvent l'impression de sentir à nouveau leur présence, alors qu'il n'en s'avère être rien. C'est l'une des conséquences les plus terribles de l'incursion de ces nuisibles.\nÀ Dolus-d'Oléron découvrez les opération de notre compagnie d'élimination de cafards de cuisine\nChaque prolifération de cafards américains devra être traitée différemment, en raison de beaucoup de facteurs qui influencent l'efficience du traitement choisi à Dolus-d'Oléron.\nQue faut-il savoir au sujet des cafards de cuisine à Dolus-d'Oléron ?\nLa cuisine est l'endroit préféré des cafards, alors les propriétaires de bar-restaurant ou de boulangerie s'avèrent être spécialement menacés par des problèmes d'incursion à Dolus-d'Oléron.\nLes cafards germaniques font partie des insectes que vous n'avez zéro opportunité d'anéantir sans une aide professionnelle, car tout d'abord ils ont l'avantage du nombre, mais en plus, ils s'avèrent être particulièrement résistants à Dolus-d'Oléron.


CODE VEIN – CODEX - Telecharger-Jeux PC\n– Nom de la release : CODE VEIN\n– Taille des fichiers : 6 x 4,99 Go + 1 x 218.74 MB\n– Taille totale : 30, 14 Go\n– Hébergeur : MegaUp, Uptobox , Rapidgator\nFaites équipe avec un partenaire d’IA ou un ami en mode multijoueur en coopération et aventurez-vous dans un monde de destruction dans cette expérience de donjon connecté animée par une histoire. Utilisez votre force combinée pour coordonner votre approche et vous défendre mutuellement contre des attaques surprises ou pour vous attaquer à des ennemis maîtrisés.LES PLUS GRANDS DÉFIS APPORTERONT DE PLUS GRANDES RÉCOMPENSES Procurez-vous un nouvel équipement, montez de niveau dans votre personnage et devenez plus puissant pour affronter les Lost. Qu’il s’agisse de nouveaux joueurs ou de vétérans du jeu d’action, les défis de CODE VEIN vous inciteront à revenir. PERSONNALISEZ VOTRE REVENANT Choisissez parmi différentes armes telles que les baïonnettes, les haches, les lances, etc. Améliorez les capacités de votre personnage avec de puissantes améliorations du code du sang, chacune ayant accès à divers «cadeaux» pouvant augmenter votre force, affaiblir vos ennemis et vous permettre d’utiliser de nouvelles capacités d’arme ou d’accéder à des attaques surpuissantes. Terminez vos adversaires avec votre Blood Veil, de puissants outils drainant le sang, chacun avec son propre style visuel et d’attaque qui ouvre une myriade de nouvelles stratégies de combat.\nACTION, AVENTURES, C, RPG\nCODEX, CRACK, FR, ISO, Jeux Complet, Jeux en français, MegaUp, PC, Rapidgator, UPTOBOX\n10/10/2019 at 13 h 42 min\nsuper ça fais depuis la sorti du jeu que j’attend qu’il sorte ici , seulement rapidegator n’est pas safe , megaup ne fonctionne pas et uptobox pt2 le liens ne fonctionne pas , es-ce possible d’avoir les liens mega ?\n13/10/2019 at 17 h 38 min\nPartie 2 updobox mort\n18/10/2019 at 10 h 49 min\npartie 6 uptobox morte aussi\n18/10/2019 at 12 h 18 min\n“HELP PLZ” j’ai vraiment besoin d’un coup de main ca me lance la page steam du jeu quand je veux le lancer je ne vois pas quoi copier dans le repertoire du jeu pour le faire marcher…\n28/10/2019 at 18 h 44 min\nQuand tu décompiles tu dois avoir un dossier “CODEX”, c’est ce contenu que tu dois déplacer dans le dossier d’installation du jeu. Fait attention que ton antivirus ne bloque pas l’extraction de ce fichier.


Nous decouvrir – sp-surveillance\nFondée en 2018, SP-SURVEILLANCE est une société spécialisée dans le gardiennage et la surveillance dont l’objet principale est la gestion et la prévention des risques.\nSP-SURVEILLANCE s’est propulsée au rang des meilleures entreprises de sécurité et se retrouve aujourd’hui leader de la prestation de service en terme de sécurisation des biens et des personnes sur le plan national.\nSP-SURVEILLANCE affirme sa vision de la sécurité en privilégiant les valeurs d’écoute et de proximité et propose aux particuliers et aux entreprises un service personnalisé en mettant les moyens techniques, humains, logistiques et technologiques adaptés.\nSoucieux de répondre efficacement aux attentes de nos clients, les équipes de SPS engage chaque jour tous les moyens humains et techniques nécessaires à la sûreté de votre personnel, de votre activité et de vos biens.\nAprès plusieurs années d’expérience SPS a étendu ses compétences à celle de la sécurité électronique en devenant télésurveilleur sans intermédiaire et installateur de son matériel incluant la maintenance et le dépannage. Depuis notre création notre expérience mais également notre professionnalisme nous ont permis d’étendre notre éventail de marché en touchant : les particuliers, le secteur privé ainsi que le secteur public.\nAu contact de nos agents, nos clients vivent la qualité de nos services au travers de la relation à nos agents de sécurité. Nous recrutons les meilleurs agents afin d’offrir un service de très haute qualité à nos clients.\nNous demandons à nos agents d’être professionnels, d’avoir une formation, d’être fiables, discrets, loyaux et de pouvoir s’adapter aux situations et aux personnes.\nIls savent gérer le stress, anticiper et identifier les comportements étranges et les situations anormales.\nEn cas d’incident, ils sont capables d’analyser la situation et de prendre rapidement une décision dans le meilleur intérêt du client et de ses invités. Tous nos agents de sécurité sont donc sensibilisés sur l’impact de sa réussite ou les conséquences de leurs erreurs, tant pour le client que pour Sirius Sécurité Privée.\nÉvaluation des menaces : Menaces spécifiques, indirectes et générales ;\nÉvaluation de la vulnérabilité : Encadrement de proximité le plus adapté aux enjeux du site ;\nAnalyse des risques : relation entre les menaces, probabilité et impact ;\nMise en place du plan de protection : Traçabilité des actions, comité de suivi et de pilotage.\nNous conseillons tous nos clients avec franchise, honnêteté et intégrité, et nos services de sécurité sont systématiquement contextualités et proportionnés aux besoins réels de la personne ou du site à protéger.


Perte de poids avec CAP/abdos/pompes??\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Pas Pro (invité) (invité) (212.155.122.xxx) le 17/03/05 à 12:02:16\nVoila mon soucis. Je suis assez grand (1,93m) pour 90Kg depuis peu. Actuellement étudiant et ancien nageur de bon niveau (sélections en France Junior) j'ai un soucis car j'ai arréte le sport de haut niveau...études obliges.\nA l'époque je pesais environ 83Kg. Aujourd"hui je cours un peu (environ40 min) , je fais des séances d'abddos( environ 200) quelques pompes ( 150-200) et tout cela en moyenne 3 fois par semaine.\nMais je grossis inevitablement surtout au niveau du ventre. C'est meme devenu une obsession. C'est GRAVE, j'arrete pas d'y penser. C'est pas du tout estethique que faire?\nCourrir plus longtemps? c'est une souffrrance pour moi c'est trop dur de courrir!\nEn plus je suis trés gourmand mais j'essaie de me restreindre au maximum.\nJe ne mange rien le matin (ou alors un yahourt), normalement le midi et pareil le soir. Mes journées sont bien chargées et le fait d'aller courrir est pour moi une épreuve mais je m'y force.\nUn conseil, une remarque? N'hésitez pas à répondre!\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par gogo02 (membre) (83.198.166.xxx) le 17/03/05 à 12:12:59\nrevoir ton alimentation, ne pas manger le matin pour un gabarit comme toi, c'est pas trop bon. le midi et le soir tu dois manger n'importe quoi. je ne suis pas un spécialiste de la nutrition, surement que d'autres personnes vont te donner d'excellents conseils comme CARIBOU LOL\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par (invité) (81.80.115.xxx) le 17/03/05 à 12:18:19\nconsommes tu beaucoup de sucre ?\net l'alcool en consommes tu ?\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par aleka (invité) (83.155.114.xxx) le 17/03/05 à 12:23:09\nLa seule chose que je puisse te dire avec certitude c'est que personne sur ce forum ne te dira qu'il a aimé courir dès le début et que ç'a été facile. Quand on commence à courir, c'est dur, ça peut même faire mal parfois:), ça peut même sembler une corvée à certain et puis un jour, tu te rends compte que tu sors avec plaisir que ta séance te manque, que tu attends dimanche avec impatience pour courir dans les bois etc...mais comme tout se mérite, il faut se faire (un peu) violence pour en arriver là.\nCourir te permettra de te sentir bien et en plus de manger presque comme tu le souhaites, de toi même tu modifieras ton alimentation.\nSi tes sénaces sont vraiment une corvée j'imagine que c'est parce que tu fais la même erreur que beaucoup, moi la première chaque fois que j'ai essayé de courir dans ma vie : tu veux faire beaucoup et vite. COurir 40mn c'est ce que tu dois faire au bout d'un mois si tu es débutant! tu dois pouvoir courir sans être essoufflé et quand on commence ça peut être à 6km/h (j'ai commencé à cette vitesse!)et ensuite à 7 puis 8,...);\nIl n'y a aucune honte a courir doucement, à s'arrêter quand on est fatigué puis à repartir, à ne sortir que 30mn, etc...le plaisir est la récompense d'un travail progressif.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Pas pro (invité) (invité) (212.155.122.xxx) le 17/03/05 à 14:09:28\nMerci pour vos réponses. effectivement je bois aussi de l'alcool assez modérément mais deux apéros par semaines, je ne sais pas si ca a une incidence...\nC'est clair que c'est une corvée de courrir pour moi mais en plus faire l'effort seul c'est vraiment pas facile! Je suis meme sûr de courrir plus vite seul qu'avec d'autres collègues.\nPour ce qui est des repas je focalise énormément sur la nourriture et c'est vraiement pas bon. Dés que je mange, je regrette.\nPourtant perdre 5-6 Kgs ca doit pas etre la mer a boire, mais c'est vraiment difficile.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par (invité) (81.80.115.xxx) le 17/03/05 à 14:15:42\nBon pour l'alcool ça a l'air tout à fait normal mais tu ne dis rien pour le sucre ???\nTu en prends beaucoup ?\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par (invité) (82.127.201.xxx) le 17/03/05 à 15:28:07\ng l'impression de m'entendre il y a qques années.\nMoi aussi je pensais qu'a la nourriture,enfin g eu des pbs alimentaires je crois pas que ce soit ton cas ms plus tu y penses,plus tu manges.\nPeut etre que tu devrai aller voir un nutritionniste il te donnera un regime equilibré et en fonction de tes gouts.Tu pourras continuer a manger de tout ms raisonnable et puis c un peu un mode de vie a apprendre...\nSinon,au debut je courrai 10 minutes et j'etais crevée ms au fur et a mesure je progresse et j'y prends gout...\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Francky (invité) (217.128.162.xxx) le 17/03/05 à 16:29:20\nancien cycliste, j'ai arréter le sport pendant quasiment 20 ans. J'ai repris le sport cet été, je faisait 82kg pour 1m69.\nJe fais vélo le dimanche 3 à 4h, je me suis inscrit dans une salle de gym et je fait du RPM (vélo en salle avec prof et musique) 3 fois par semaine. J'ai changé radicalement mon alimentation avec petit déj copieux, et repas surtout riche en legumes et fruits, un peu de pates pour le carburant et beaucoup d'eau. J'ai remplacé le sucre et la confiture par du miel qui est meilleur et qui a un pouvoir sucrant superieur. Je me suis mis aussi à la CAP très dur au debut mais je suis vite passé de 5 km à 18 km.\nBilan 13kg perdu en environ 13 semaines et aujourd'hui je peux me permettre des ecart sans reprendre du poids. Je me sens en pleine forme, seul hic, depuis 2 semaines une tendinite du TFC. La chose importante c'est d'apprendre à avoir faim entre les repas sans se precipiter sur la nourriture comme quand on arrete de fumer, il faut apprendre à avoir envie sans fumer. Au bout d'un moment on n'y fait plus attention\nTout est dans l'alimentation, le sport sert à accelerer la fonte et à maintenir et eviter les fluctuation de poids\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Pas pro (invité) (invité) (212.155.122.xxx) le 17/03/05 à 17:04:02\nPour le sucre je ne pense pas en consommer trop, a part peut-etre dans les plats "tout faits" mais je n'en mange pratiquement jamais.\nPas trop de grignotages et pourtant ces fichus kilos sont bels et bien là! C'est une catastrophe esthétique!\nPour les apéros ca a l'air normal...je suis rassuré!\nQuel est l'impact sur le physique de courrir avec des poids??\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Monique (invité) (invité) (81.80.115.xxx) le 17/03/05 à 17:36:52\ndes séances de 200 abdos ou 150/200 pompes ça me parait vraiment beaucoup, surtout si ça n'a aucun effet.\nIl doit y avoir un truc qui cloche quelque part.\nTu n'aurais pas des fois un traitement médical avec un médicament qui favorise la prise de poids ?\nDans les aliments que tu manges, il y a peut etre un truc que ton corps assimile mal (lis tu bien les etiquettes alimentaires).\nC'est peut être juste un aliment qui te fait grossir, reste à trouver lequel.\nC'est pas facile mais il faut bien analyser tout ce que tu manges.\nEt puis, c'est aussi peut être le stress qui te pousse à avoir faim tout le temps, des fois c'est juste dans la tête.\nT'inquiètes pas, tu vas trouver\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par samy (membre) (invité) (195.93.102.xxx) le 17/03/05 à 19:01:49\nsi tu es musclé, 1m90 pour 93 kilos sa na rien daffolant.\njte donne un conseil : mange le matin comme il faut, fruits, yaourt... a midi légumes a volonté et le soir peu, touours dans les legumes ou le poisson a la vapeur.\npour la course, va fer des tours les dimanches et les mercredi apremidi, en moyenne minimun 40 minutes pour bouffer la graisse.\nrespecte ce programme : dans 2 mois plus de graisse !\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par samy (membre) (invité) (195.93.102.xxx) le 17/03/05 à 19:06:06\nps : je fé 97kg pour 1m81\nrien ken mangeant correct je suis passé de 105 a 97 et la jatak la course avec les bo jour.\nkelkun a til des types de course adapté ala seche ?\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par LaurentB (membre) (80.8.1.xxx) le 17/03/05 à 19:11:04\n> La seule chose que je puisse te dire avec certitude c'est que personne sur ce forum ne te dira qu'il a aimé courir dès le début et que ç'a été facile.\nSi, et heureusement encore, tous les coureurs à pied ne sont pas des masochistes. Il y a des gens, j'en fait partie, pour lesquels la course à pied ne se fait pas dans la souffrance... pas avant un certain temps et un certain kilométrage dans les papattes ;)\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par jess (invité) (82.254.232.xxx) le 17/03/05 à 19:16:50\nPas facile de perdre du poids ( même 5/6 kilos) sans les reprendre. Ce qu'il faut, c'est se conditionner, se mettre en tête qu'on joue le rôle d'un coureur de fond à toutes épreuves, qu'on est un peu fou, qu'on est même capable d'annuler un resto pour aller courir(sous la pluie en plus), qu'on ne vit plus que pour ça et non plus pour manger, que tout le monde sera jaloux quand il fera beau et qu'on pourra se dénuder sans complexe, que ça fait du bien de se bouger, de se dégourdir les pattes....et au final, on se sent de plus en plus léger et il faut changer toute sa garde-robe. Qu'est-ce que c'est bien!\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par aleka (invité) (83.152.181.xxx) le 17/03/05 à 20:12:59\nlaurentB arrête de me casser mon plan:)\nJe ne pense pas que les premières séances de cap soient agréables. Soit elle font mal, soit ça ne nous plait pas parcequ'on va trop lentement à notre goût. Tu ne peux pas nier ça! il faut de la volonté pour s'y mettre, le vrai plaisir vient ensuite.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par gaurand (invité) (invité) (212.23.165.xxx) le 18/03/05 à 08:58:46\nRéponse à pas pro,\nje confirme les propos d'aleka quand elle dit que le plaisir doit être la résultante d'un travail progressif. Je partage tout à fait son avis sur la durée et l'intensité de la cap quand tu commences. Pour mon cas personnel (avec ma femme)il y a quelques années on a commencé par 12 mn (et oui très modestement); ensuite au bout de quelque temps on était fiers d'arriver à 20 mn (pour 3 malheureux km) ; ensuite 25 et 30 mn. Et puis quelques semaines après (je ne me souviens plus très bien)on s'est chronométrés tous les deux avec 10 km en une heure. on était ravis mais cela s'est fait très progressivement (depuis que je cours je suis passé de 112 kgs à 86 kgs pour 1,70m).\nDepuis plusieurs années une nutritionniste m'a super bien conseillé (elle-même coureuse !)sans me culpabiliser. Tu verras au bout d'un certain temps quand tu auras perdu quelques kgs et que le moral reviendra, ca repartira sans souci.C'est dur pour toi parce que tu es un peu lourd mais avec un peu de patience ca deviendra un mode de fonctionnement naturel pour toi j'en suis sûr.\nMaintenant je me sens bien mieux et je choisis mes courses (nature, montagne) en fonction de mes possibilités sans jamais me mettre dans le rouge. Je suis hyper modeste et je cours pour garder la forme.\nMa devise est "toujours plus mais jamais trop". Quand je vois sur le forum, le nombre de gens qui souffrent de bobos divers, je me dis bien souvent qu'ils ne sont pas à l'écoute de leur corps et que leurs blessures sont issues d'excès de fatigue. C'est mon avis.Je ne parle pas des gens qui veulent se lancer sur un marathon sans préparation spécifique (douce folie !)mais bon il faut de tout pour faire un monde.\nà plus et tiens moi au courant du suivi\nslts jp gaurand\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 18/03/05 à 10:14:23\nle site perso de gerard cain nous prouve que tout est possible\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Monique (invité) (invité) (81.80.115.xxx) le 18/03/05 à 10:22:19\nAh ouaiiiii ! je l'avais déjà visité ce site et j'ai trouvé son témoignage très émouvant.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par courte (membre) (81.50.163.xxx) le 18/03/05 à 15:28:53\nJe ne connais pas ta morphologie, mais 193 cm 90 kg, rien d'alarmant.. c'est peut être d'ailleurs ta seule difficulté pour perdre du poids. En grand gabarits je m'y connais, je mesur 193,5 et pèse 99KG.\nPlusieurs choses si vraiment tu as du poids a perdre:\n- Tu ne perdras pas de poids en faisant que du sport\n- tu ne perdras pas du ventre en faisant des abdos\n- Il ne faut pas sauter le petit dej (tu force ton a faire des réserves en te privant)\n- Fait l'état des lieu de ton alimentation, ne manges-tu pas plus squ'iil te faut.\n-Qu'en est - il de ta consommation de graisses et de sucres (alcool=sucre)\n-A mon avis 2 apéros par semaine régulieremnt n'est pas une bonne chose.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 18/03/05 à 17:48:06\noui le témoignage de Gérard Cain est spectaculaire\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par lyazid2 (invité) (213.56.48.xxx) le 18/04/06 à 11:14:33\nTU le sais très bien qu'il ne faut pas sauter de repas car l'organisme stocke et si tu perd quelque chose, ce sera de la masse musculaire et non des graisses.\nJe suis un programme depuis 2 mois, j'ai perdu 6,5 kilos,j'en ai encore 6 à perdre.Je suis trop contente.Je mange ce que je veux à midi mais je prend un shake matin et soir(chocolat,vanille, fraise,capuccino ou fruit tropical mon préféré)avec des barres chocolatées la journée.Je n'ai pas faim.Si cela t'intéresse,laisse moi tes coordonnées car je peux avoir ces produits pour toi!bon courage, ne désespère pas car je vois que tu as de la volonté pour courir. Moi, je n'y arrive pas...\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Jetto (membre) (82.66.42.xxx) le 18/04/06 à 18:29:47\nIl ne faut pas forcément tout rapporter au poids mais plutôt essayer de raisonner en terme de condition physique.\nDéjà la première question que je te poserais est "pourquoi veux-tu perdre du poids ?". C'est pour ta santé, ton apparence ou autre chose ? A oui tu dis que c'est un problème d'apparence.\nPour ce qui est de la facilité à perdre ou à prendre du poids nous ne sommes vraiment pas égaux. Donc cela peux représenter un gros effort pour certains individus de résorber 5kg de sur poids.\nPour ce que est du plaisir et de la course à pied, j'imagine qu'il en est de même que dans ce qui précède. Il est vrai qu'au début c'est dure. Quand tu dis que c'est une corvée, c'est par rapport a ton emploi du temps ou parce que tu trouves la course à pied ennuyeuse ?\nC'est vrai que la couse à pied est un bon sport (peut-être le meilleur) pour installer un déficit énergétique, ça n'a de sens que s'il est pratiqué au long cours. Mais il y en a d'autres, la natation par exemple.\nJe suis un peu un cas à part car en fait j'ai voulu maigrir pour pouvoir reprendre la course à pied. Comme mon excès de poids me semblais incompatible avec la course je me suis mis à nager. Et puis même si après un an j'ai atteins un poids qui me permettait de recourir, je me suis quand même inscrit dans club de natation pour m'améliorer.\nBref j'aime bien raconter ma vie, mais je me demandais quand même si tu n'as pas l'occasion de reprendre la natation si c'est un sport qui te convient mieux. Il me semble que la plus pas des club ont des créneaux adulte ou maître (Dans mon club y'a quelque senior qui squatte chez les maîtres).\nPour en revenir à la CAP la clef de réussite c'est quand même le plaisir qu'on y prend. Il faut vraiment que tu nous expliques ce qui ne va pas quand tu cours, peut-être que nous pourrons mieux t'aider si nous te comprenons.\nDernière chose je ne partage absolument pas l'avis de ceux qui disent que faire du sport de fait pas maigrir (message non subliminal pour "courte"). Le sport aide forcément à dépenser de l'énergie si d'un autre coté l'apport d'énergie venant de ce qu'on mange n'est pas couvert, il faudra forcement aller chercher ce qui manque ailleurs. Et puis une chose essentiel dans la dépense d'énergie c'est le niveau de rythme basal. Or la pratique régulière du sport (tous les 2 jours) élève ce rythme. Bien sur cela n'est vrai que si on ne compense pas trop la dépense énergie en mangeant. Mais je crois que tous le monde sera d'accord qu'il vaut mieux faire du sport toutes sa vie qu'être au régime toutes sa vie.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par djo (invité) (83.77.143.xxx) le 19/04/06 à 02:16:39\nSalut. sache que sa sert a rien de trop faire d'un coup. Tu auras des courbatures et tu ne pourras pas faire regulierement de l'exersice. Mange bien le matin pendant la journée tu te dépence tu as besoin de force. A midi mange moin et le soure couche toi tot et si tu veu tu peu sauter une fois ou deux le repsas du soire... quand tu dors t'as pas besoin de force... Ne fais pas autan de pompes, tu prendras du pois mais en muscle et pour les abdos, tu peu avoir des abdos et etre tres graisseu et gros. Fais en moin et tout les joures et varis les exersices. Dans ton cas il te serais mieu de faire plus de cardio pour te secher... J'ai passer 10 mois dans un camp d'entrainement de muay thai en thailande et je suis passer d'une boule de gras de 92kg\nà un thai boxeur de 69kg pour 1m71... et pas que des os. Salut a toi et CHOK DY KA(bonne chance mec)\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par SAM (membre) (83.157.228.xxx) le 19/04/06 à 19:17:06\nTrès heureux de t'entendre dire que tu veuilles reprendre. Et bienvenue\nJe peux donc te témoigner de la fonte de ma graisse, un bon 20kg en 12 mois\nJe conseille dans l'ordre : la natation (je prêche pour ma paroisse), le\nvélo, la marche rapide ou l'alternatif marche/trot léger pour le début.\nD'ici trois mois, tu pourras te mettre à trotter tranquille.\nLa natation permet de faire de l'exercice en état de pseudo apesanteur,\nc'est un sport particulièrement gourmand en calories. Il faut vraiment\ns'entrainer durement avant de réussir à se blesser. Bien sûr, il y a\nl'obstacle de savoir nager ou d'acquérir une glisse, mais nager 30min\nsans s'arrêter ou 1000m un objectif qu'un débutant peut se fixer est\ntrès bon pour la fonte des graisses.\nLe vélo (à condition d'en avoir un) fait mal au cul au début. C'est clair,\non est tous passé par là. Mais le fait d'être exposé au grand air, au froid\npendant de longues périodes est aussi un facteur qui contribue à la fonte\ndes surplus. Attention toutefois à pas trop se taper des côtes au début,\net à toujours mouliner des jambes, donc une vitesse en dessous de ce que tu\nes capable de tenir. Notamment face au vent. Peser fortement sur les pédales\npeut bousiller un genou prématurément.\nLes durées conseillées ? Je dirais perso 3 fois 20 min pour commencer réparties\ndans la semaine (et non 3 fois le dimanche !) en poussant vers 3 fois 1h au\nbout de trois mois si pas de blessures.\nEn ce qui concerne le bon truc pour faire fondre les graisses, ne crois pas ceux qui disent de courir en kway et en pull en plein cagnard, tu n'y perdrais\nque de l'eau, repris dans les jours suivants. Ne te fies pas non plus aveuglément à ta balance car tu serais surpris : elle pourrait augmenter. L'explication est\nsimple, les gens qui reprennent se font forcément du muscle, et le muscle c'est plus lourd que la graisse, c'est aussi l'explication pourquoi l'aiguille ne\ndescend parfois pas au début. C'est désespérant, mais pas alarmant.\nUn VRAI bon truc, une fois que tu as un bon foncier en endurance est d'aller faire une sortie matinale à jeun. Une vraie fuite de graisse, mais attention\nà bien s'hydrater et à ne pas partir trop vite. Je crois que tout le monde est d'accord sur le forum que c'est efficace. Enfin pour retrouver le ventre\nplat, pas de miracle, il faut bouffer des abdos et des abdos et des abdos.\nC'est le seul endroit à mon avis qui ne maigrit pas même en cas de sortie\nAttention aux terrains meubles et aux routes en dévers, mauvais pour la cheville.\nPrends le temps de te reposer, ne fais pas du sport tous les jours ! Etires-toi\npar contre soigneusement tous les jours et longuement. Bois beaucoup d'eau aussi\net soigne bien ton échauffement.\nLa reprise, ca peut etre plus dur que débuter...\n* Soigner son alimentation *\nCes sorties ou ces exercices en endurance (jamais en forcant, c a d en\nen essayant de durer le plus longtemps possible, vont te donner une bonne base\npour perseverer dans le sport. Ils vont te permettre de dépenser beaucoup d'\nénergie. Je te rappelle le principe de l'amaigrissement (à grande louchées...)\nqui est de dépenser plus que l'apport journalier. Ca c'est la théorie.\nConcrétement, comment on fait. Le premier conseil, le plus important que je te\ndonne c'est de te cantonner à maximum 2kg/mois, soit 500g par semaine. Pas plus.\nJe ne crois pas aux régimes miracles. Si tu veux conserver ton poids de forme,\ny a pas 36 méthodes.\nLa deuxième chose, toujours selon mon avis, c'est de ne pas faire de régime\nparticulier. C'est plutôt d'adopter une hygiène de vie, dont l'hygiène\nC'est donc pas manger moins ou ne pas manger ceci, mais manger sain. Donc pas\nLe troisième conseil et crois-moi que ca marche de casser le rythme des 3 repas\nhabituel : petit dej rapide ou grassouillet, sandwich le midi et un bon\nle soir. J'ai adopté le rythme du petit dej sain mais copieux, un bon apport le\nmidi au taf grace au microonde un gouter avant l'entrainement et soupe/salade.\nLe volume de bouffe devrait être décroissant plus on va vers la nuit.\nCa ne se fait pas en un jour et comme je t'ai déconseillé de suivre le plan\nd'entrainement d'Olivier Marceau ou de Benoit Z et de reprendre doucement,\nje te déconseille de tout chambouler à partir de demain. Continue a bouffer\nce que tu veux, mais tiens toi un carnet ou tu noterais ce que tu bouffes sans\nfaux semblants sur deux semaines. C'est marrant, mais à la deuxième on a déjà\ntendance à bouffer mieux ;)\nEnsuite, c'est de faire une réflexion sur la quantité de bouffe. C'est la partie\nassez difficile : bouffer moins mais sans avoir faim, il ne faut pas avoir\nfaim. Mais en même temps, j'ai remarqué que cette sensation peut être\nregarde, une poignée de cacahuètes et un fond de ricard ca vaut quasimment 300g\nde légumes genre brocolis avec un filet de poisson blanc cuit à la vapeur...\nPour en revenir à la quantité, le mieux est de se préparer les repas à l'avance\npar petite portion (on ne peut pas se resservir). Evite les grignotages entre\nles repas ou diminue d'autant les portions.\nIl faut aussi faire une réflexion sur la qualité de la bouffe. Encore une fois,\nil n'est pas question d'interdire de la bouffe, mais de savoir où sont les\ngraisses. On peut faire une entorse à son hygiène alimentaire, mais se reprendre\nle lendemain : c'est comme l'hygiène corporel, une douche de sauté ok, mais le\nlendemain c'est une bonne douche, ca dépend de chacun c'est sûr, mais c'est\nLes graisses évidentes : les fritures (beignets, frites) les peaux de poulets,\nla mayo maison, le beurre, les plats en sauce bien gras, le gras de viande,\nla peau de poisson, arachides (beurre de cacahuètes, cajou)...\nLes graisses que j'appelle cachées : les quiches/tourtes/friands/pizza, la\nmayo industrielle, les viennoiseries, glaces, certains fromages gras, le\ncanard, les steaks hachés non dégraissés, avocats, rillettes, cochonnailles\n(saucisson, jambon, bacon...), lait nature\nLes sucres : friandises, confiture maison, chocolats, les barres de chocolats\n(mars, lion, bounty...)\nLes sucres "cachés" : l'alcool, le sucre dans le café, les barres de sportifs,\nCe sont donc des aliments à se méfier, en prendre oui, mais en petites quantités\nDes aliments sains mais modération : le mouton, le saumon (pourtant très bon\npar ailleurs), l'agneau, le thon, les plats en sauce en général, les noisettes\nde beurre, les vinaigrettes, les plats épicés ou pimentés, banane, miel,\nallégée, le porc, les saucisses, compote allégée . Je précise, non pas à éviter,\nse méfier d'en manger de trop.\nDes aliments sains mais à ne pas prendre deux fois par jour (si tu veux maigrir\ntoujours, ces conseils ne s'adressent pas aux coureurs au poids de forme) :\nViande blanche (poulet, dinde), boeuf ou veau sans gras, les féculents en\ngénéral (leur excès se stocke en graisse...) : riz, patates, blé, semoule,\npains, laits allégés... un vrai casse-tête !\nDes aliments sains à prendre le soir ou en tout temps : fruits frais, légumes\ncrus, les laitages allégés, le yaourt allégé en remplacement de la mayo, les\ncuissons à l'eau, à la vapeur, au grill ou au four sans matière grasse, soupes,\noeuf (en alternance avec la viande, mieux vaut ne pas supprimer la viande sauf\nraison religieuse), céréales.\nTu veux un exemple de menu ?\nPetit dej : café sans sucre, deux toasts avec une fine couche de miel, une pomme\net des céréales avec du lait (sans sucre)\nDej : petits légumes avec une sauce allégé, riz, escalope de poulet tomate,\npetit suisse allégé.\nGouter : barre granny, un yaourt allégé et un kiwi\nDiner : soupe + salade verte\nEnfin quelques conseils : bien mastiquer avant d'avaler sa bouchée, boire\nd'eau et éviter de manger des sucres avant le coucher.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 19/04/06 à 20:48:14\nJe viens de lire le message de SAM. Franchement il est très bien et bourré de bons conseils pour perdre du poids intelligemment sans prise de tête avec des régimes bidon. Ca c'est mon avis.\nPar contre, Sam, il me semble que tu ne parles pas des légumineuses (lentilles haricots blancs, rouges, quinoa...). Il est a priori conseillé de les prendre le soir à la place des céréales et/ou féculents.\nEN tous cas, bravo pour ton message.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par menthol56 (invité) (82.253.252.xxx) le 19/04/06 à 21:17:33\nTu as certes perdu du poids mais tu as su conserver en toi cette quantité d'altruisme. Merci encore pour ce post rempli de renseignements très interessants.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par SAM (membre) (83.157.234.xxx) le 19/04/06 à 21:25:12\nMenthol & Délphine,\nGrace à cela, j'ai réussi à perdre une vingtaine de kgs et maintenant avec le sport je me porte trés bien et si ces quelques conseils peuvent profiter à des personnes j'en sarais ravi.\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par Roserouge (invité) (207.134.228.xxx) le 19/04/06 à 22:29:12\nBonjour je suis pas une habitué n'étant pas une adepte de la course mais sportive ( natation ,marche rapide et vélo)je me permet un commentaire Sam excellent conseil :c) ,j'ajouterai juste un détail a savoir lors d'un entrainement physique le premier 20 minutes la dépense est plus au niveau des sucres dans le sang ,alors que passé ses 20 minutes la dépense de graisse est augmenté .Donc il est préférable de choisir un entrainement plus long et en résistence quand le but est une perte de poids. Autre chose a savoir les fibres aide a éliminer les sucres ,donc choisir ses aliments avec une source élevé en fibre est un choix gagnant\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par niko (invité) (86.197.28.xxx) le 20/05/06 à 17:01:49\nbonjour a tous je sui débutant dans la course a pied et je fait des abdos le matin a gain et des pompes mes je ne perd pas un gram et sa m'énerve comment faire car je ve perdre 2 tailles\nmerci de votre futur réponce\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par christophe (invité) (194.3.249.xxx) le 20/05/06 à 17:10:18\ndébutant en français ?\nPerte de poids avec CAP/abdos/pompes?? par kylo (invité) (83.158.28.xxx) le 04/08/06 à 16:56:21\nbonjour a tous moi je fai 1.70m et je pesé 86 kilo et du jour au landemain jai commencé a me mettre serieusement o sport pour maigrir mai se qui compte le plus c le regime alimentaire. Alors mon regime c de bien manger le matin et tres bien le midi et le soir manger de la soupe ou des legume a la vapeur ou fruits et si vous aver faim entre les repas il faut manger des fruits.Et 1 jour sur 2 je cour o moin 45 min et lotre joru je suis dan une salle et je fait 1 heure de velo et apres je fait abdos pompes traction.Et en 2 mois jai perdu 18 kilo\nMai c la realité essayé mais il faut bien manger ossi ...


Freud, "Malaise dans la civilisation", Extrait : explication...\nFreud, "Malaise dans la civilisation", Extrait : explication de texte\nNous allons démontrer dans une première partie que les hommes aspirent au bonheur, puis nous démontrerons dans une seconde partie que tout ce qui existe va à l'encontre du bonheur auquel l'homme aspire. Enfin nous démontrerons que l'homme s'estime davantage heureux d'avoir pu échapper au malheur que d'avoir atteint le plaisir. Puis nous verrons en prolongement comment la religion pourrait se situer face à ses questions d'aspiration au bonheur ()\nIntroductionI) Les hommes aspirent au bonheurII) Certains facteurs remettent en cause l'aspiration des hommes au bonheurIII) L'homme s'estime davantage heureux d'avoir pu échapper au malheur que d'avoir atteint le plaisirConclusion\n[...] Etude d'un extrait du texte de Freud, Malaise dans la civilisation. Dans ce texte de Freud, un célèbre psychanalyste du XIXème et XXème siècle, extrait d'un ouvrage les malaises dans la civilisation, le principal thème traité est le bonheur. Il ne s'agit pas de donner une définition de ce qu'est le bonheur, mais de décrire comment les hommes de manière générale, recherchent le bonheur, toutefois il semble que le bonheur selon Freud soit l'accumulation de plaisir et les changements de situations qui ont permis d'atteindre le bonheur. [...]\n[...] Nous avons ensuite démontré que plusieurs éléments vont à l'encontre du bonheur auquel l'homme aspire, le malheur est bien plus accessible que le bonheur, il n'y a pas besoin de le rechercher, et le malheur nous menace selon l'auteur de trois coté, d'un côté dans notre corps vis-à-vis de la santé, la douleur physique et morale. Deuxièmement elle nous menace par le monde extérieur, troisièmement par nos rapports aux autres êtres humains autrement dit par notre vie sociale. La souffrance parait donc inévitable dans une vie humaine. Pour finir nous avons vu que l'homme semble davantage s'estimer heureux d'avoir pu échapper au malheur que d'avoir atteint le bonheur, l'homme croit qu'il va être heureux en évitant le malheur. [...]\n[...] Or, il nous est beaucoup moins difficile de faire l'expérience du malheur. La souffrance nous menace de trois côtés : dans notre propre corps qui, destiné à la déchéance et à la dissolution, ne peut même se passer de ces signaux d'alarme que constituent la douleur et l'angoisse ; du côté du monde extérieur, lequel dispose de forces invincibles et inexorables pour s'acharner contre nous et nous anéantir ; la troisième menace enfin provient de nos rapports avec les autres êtres humains. [...]\n[...] Ils tendent au bonheur, les hommes veulent être heureux et le rester Les hommes donc aspirent au bonheur et vont le rechercher à l'aide du plaisir, le plaisir est donc selon Freud une constituante du bonheur. Le plaisir parait essentiel, selon Freud le bonheur c'est la recherche du plus de plaisir possible. Cependant l'auteur souligne l'idée que le bonheur ne réside pas dans l'acte lui-même, mais dans l'attente, le contraste entre le moment où l'on souhaite l'objet du désir et celui où on l'obtient, car une fois le désir assouvie, il semble que l'ennuie et la lassitude prennent le dessus. [...]\n[...] On n'a guère de chance de se tromper en répondant : ils tendent au bonheur; les hommes veulent être heureux et le rester. Cette aspiration au bonheur a deux faces, un but négatif et un but positif : d'un côté éviter douleur et privation de joie, de l'autre rechercher de fortes jouissances. [ . ] On le voit, c'est simplement le principe du plaisir qui détermine le but de la vie; aucun doute ne peut subsister quant à son utilité, et pourtant l'univers entier cherche querelle à son programme. [...]\n[...] Car l'homme est un être qui est conscient de la souffrance, il a la perspective de la souffrance de par le fait qu'il a une conscience, une éducation qui lui rappelle que le malheur existe et qui font qu'il anticipe les conséquences de ses actes. Il se met alors des barrières à son bonheur de peur qu'il ne tombe dans la souffrance, pourtant l'homme sait que la souffrance est inévitable, que personne n'y échappe un jour ou l'autre, mais il s'imagine toujours qu'il peut être une exception et que le malheur ne concerne que les autres s'il agit de sorte à l'éviter. [...]\nEmmanuelle F.\tEtudiant Philosophie\tFreud, "Malaise dans la civilisation", Extrait : explication de texte


Ligue 1 : La LFP voudrait «2 ou 3 matches à 13h la saison prochaine» | CulturePSG\nLa LFP voudrait «2 ou 3 matches à 13h la saison prochaine»\nPublié le vendredi 16 mars 2018 à 11:21 par Philippe Goguet\nDans un entretien accordé au site de l'OGC Nice, le directeur général de la LFP Didier Quillot a expliqué vouloir deux ou trois matches le dimanche à 13h, comme le Nice/PSG de ce week-end.\nAfin de séduire le public chinois, le PSG va jouer ce dimanche à Nice dès 13h, une case horaire inhabituelle en Ligue 1 et tout particulièrement adaptée à l'Asie en raison du décalage horaire important. Le directeur général de la LFP Didier Quillot s'est confié sur le site du club niçois concernant cette initiative et il a annoncé espérer que ce ne sera pas la seule. A propos de ce test, il déclare notamment : «On le renouvèlera, je l'espère. J'aimerais qu'il y ait deux ou trois matchs la saison prochaine à 13h.»\nCet horaire inédit en France est expliqué par le dirigeant : «Le continent asiatique, en particulier la Chine, est une cible prioritaire. C'est un continent qui adore le football. En Chine, le Président a même fait de ce sport une priorité. Le développement passe par une meilleure exposition, et pour cela il faut programmer à l'heure du "prime time". Dimanche, ce Nice - Paris SG se disputera à 20h, heure de Pékin. Ce n'est clairement pas une opération financière. C'est une opération de promotion du championnat.»\n«Le PSG est la locomotive de notre championnat. Programmer une affiche, cela passe par avoir le PSG»\nIl s'est aussi expliqué sur ce choix de Nice/PSG pour ce premier test : «Le PSG est la locomotive de notre championnat. Programmer une affiche, cela passe par avoir le PSG. Nous voulions une opposition entre clubs européens et l’OGC Nice a fait l’Europa League. Deuxièmement, la ville de Nice est connue en Chine, où elle est vue comme prestigieuse. Les actionnaires du club sont également très impliqués dans la promotion de l'OGC Nice en Chine. De plus, les Chinois aiment les "marques". Dans le luxe, ils aiment Dior, Vuitton et Chanel. Dans le sport, ils aiment aussi les grandes stars. Il y en a au PSG, bien sûr, mais aussi à l'OGC Nice. En particulier, Mario (Balotelli) qui est connu là-bas. Et, enfin, je tiens à saluer le rôle du président Jean-Pierre Rivère. Il était partisan de cette idée. Il m'a beaucoup aidé avec les diffuseurs Canal+ et beIN, et le Paris SG pour parvenir à événementialiser ce match. Cette affiche est naturellement apparue comme celle à programmer à 13h.»\nAu passage, la LFP a donné des précisions sur la fameuse exposition en Chine dont bénéficiera le match : «En plus des deux diffuseurs habituels de la Ligue 1 Conforama en Chine, les plateformes OTT PPTV et Tencent qui comptent 700 millions d’abonnés, le match comptant sera en direct à 20h00 sur deux chaînes régionales importantes, Shanghaï TV et Guangzhou TV, qui sont reçues respectivement par 10 et 30 millions de foyers. La rencontre sera également diffusée en léger différé à partir de 21h00 heure locale par une autre chaîne régionale majeure, Guangdong TV, reçue dans 18 millions de foyers.»\n#LFP #Chine #Calendrier #Quillot\nInfirmerie : Neymar et Lo Celso absents de l'entraînement\nvendredi 16 mars 2018 à 11:48


Machine à sous Halloween Fortune de Playtech - Jeux Gratuits de Casino\nAccueil / Machines à sous / Halloween Fortune\nComment jouer à la machine à sous Halloween Fortune ?\nHalloween Fortune est un jeu en ligne créé par l’éditeur gaming Playtech. Machine à sous vidéo, elle est conçue sous le thème de la fête d’Halloween. Passionnés d’histoires de monstres et des sorcières, découvrez l’i-slot en misant à partir de 20 centimes pour un gain maximum de 10 000 pièces. Que la fête commence !\nLe jeu se déroule dans la nuit d’Halloween. Monstres, sorcières et morts-vivants sortent de leurs demeures pour effrayer les moldus.Trois sorcières aux apparences de femmes fatales auront le plaisir de vous ensorceler. D’autres symboles accompagnent ces sorcières à savoir un chat noir, un corbeau, un crâne et une citrouille diabolique. Vous ferez connaissance des potions qu’elles utilisent pour faire de la magie, ainsi que les talismans et le chaudron magique. Côté sonore, vous serez accompagné de bruitages inquiétants de manière à rendre le jeu plus mystérieux.\nHalloween Fortune est composée de 5 rouleaux de 3 rangées et de 20 lignes de paiement. Le joueur peut parier entre 20 centimes et 1 € par ligne, soit une mise globale de 4 € à 20 €. L’objectif principal du jeu est de faire en sorte de combiner entre 3 et 5 symboles semblables. Si vous trouvez au moins 2 images des 3 sorcières ou du chat noir, vous aurez droit à une prime entre 5 à 1 000 pièces. Le gain maximal est de 10 000 pièces représenté par la citrouille diabolique. La machine dispose d’un « Auto Spin » pour vous permettre d’effectuer jusqu’à 100 tours automatiques. Pour découvrir les règles du jeu, il vous suffit de cliquer sur Info.\nLes gains supplémentaires à remporter sur Halloween Fortune\nLe Wild représenté par une citrouille diabolique est un symbole spécial capable de substituer tous les symboles exceptés le Scatter et le Bonus.\nScatter symbolisant le logo Halloween permet de gagner des primes supplémentaires. En obtenant au moins 3 Scatters, vous remportez jusqu’à 20 parties gratuites.\nLe Bonus est sous la forme d’un chaudron magique, il permet d’augmenter la valeur de vos gains. Pour activer le jeu bonus, il est essentiel que le symbole se place sur le rouleau 1 et 5. En accédant au jeu, on vous laisse choisir une parmi les 3 trois sorcières. Chacune d’elle vaut des Free Games. Après avoir désigné la sorcière, vous serez invité à choisir parmi des potions. Chacune de ces potions présente un multiplicateur par 1, 2, ou encore par 10.\nGamble est un jeu permettant de doubler vos gains. Le but étant de deviner quelle carte est dissimulée au dos. Est-ce un cœur, un pique, un trèfle ou un carreau ? À vous de deviner.\nSignalez un problème sur le jeu “Halloween Fortune“


J'ai essayé vos recettes - Page 2 - Gourmands avec Leila\nGâteau moelleux au chocolat et aux amandes chez GAL\nQue dois faire une maman lorsque toute la famille réclame du chocolat et pas l'éternelle recette de gâteau au chocolat (jamais publiée pourtant). On veut du neuf!!! Et du Bon !!! et voici GAL en train de s'exécuter, de rechercher sur vos blogs La recette de gâteau au chocolat à tester. J'y ai passé quelques temps car vos recettes sont toutes magnifiques. Finalement j'ai opté pour le gros gâteau au chocolat et aux amandes de Minouchka trouvé sur son superbe site Chocolat & Caetera. Voici les ingrédients comme dans la... [Lire la suite]\nPosté par Leila_gourmande à 08:41 - J'ai essayé vos recettes - Commentaires  - Permalien [#]\nLe cheesecake au citron de Loukoum\nAprès la publication des cheesecakes de cess , puis la lecture de la petite leçon de loukoum que je remercie vivement au passage, c'était décidé, j'allais me lancer et faire enfin mon premier cheesecake. Je suis donc partie acheter un moule à charnières de 22 cm comme disais loukoum, taille idéale pour un cheesecake. Mais impossible d'en trouver de cette taille ! Qu'à celà ne tienne, je trouverais bien une solution avec tous les moules que j'ai, ceux que j'achète et surtout ceux que je fais faire sur mesure. C'était dailleurs... [Lire la suite]\nPosté par Leila_gourmande à 07:46 - J'ai essayé vos recettes - Commentaires  - Permalien [#]\nJ'ai pratiquement fini mes galères informatiques mais côté cuisine ça va bien. leilagourmande a été à ses fourneaux mardi et a testé 2 recettes de ses sites préférés. Comme je n'ai pratiquement pas adapté les recettes, inutile de vous les mettre ici, je vous renvoie aux liens chez leurs propriétaires. 1. Le pain de mie moelleux de papilles&pupilles Verdict : très moelleux et très très bon. Une mie super filante. Attention toutefois au TH de votre machine. Pour ma Bluesky (excellent rapport qualité/prix) qui a un TH de 55... [Lire la suite]\nPosté par Leila_gourmande à 20:11 - J'ai essayé vos recettes - Commentaires  - Permalien [#]


Envoyer des mails à Strasbourg - 94548\nEn poursuivant votre navigation sur ce site vous acceptez l’utilisation de cookies, afin que nous puissions vous proposer un service adapté et de qualité ×Toggle navigationDevenir jobeurInscriptionConnexionAccueilTous les jobsAdministratifRédaction de texteEnvoyer des mailsAgatheEnvoyer des mails à Strasbourg AssignéAdministratif — Besoin d'un service similaire ? 67000 Strasbourg date fixe : jeudi 31 décembre 2015 horaire librePrix20 €Proposer mes servicesInformations complémentairesJobeurs recherchés Aucune place restanteDescriptionCostockage recrute des ambassadeurs pour dénicher de nouveaux espaces de stockage sur son site de garde-meuble entre particuliers. Votre mission est simple, invitez vos proches à poster leurs annonces de location sur Costockage et gagnez 20€ à chaque fois qu'un propriétaire effectue sa première location. N'hésitez pas à postuler pour plus d'informations. 1 jobeur a proposé ses services Marc-Eddy69100 Villeurbanne20 €Évaluations & Profil 0 Job fait en administratif 0 Évaluation en administratif×Évaluations & Profil de Marc-Eddy en administratif Moyens de transportVoitureMarc-Eddy n'a pas encore reçu d'évaluation mais a obtenu sa note de confiance en faisant vérifier son profilVoir le profil completFermerQuestions et réponsesAgatheBonjour, Bonjour, la mission consiste à parrainer des personnes que vous connaissez qui qui ont de l'espace inutilisé chez eux pour qu'il s créer des annonces sur le site de costockage\nDès qu'un filleul obtient une première location, vous recevez un virement de 20€. Cordialement, L'équipe Costockageil y a environ un anSandrineJe ne comprends pas bien en quoi consiste la mission, si vous voulez bien ré-expliquer en d'autres termes.\nMerci.il y a environ un an×Vous voulez faire ce job ?Pour être sélectionné pour ce job, vous devez proposer vos services.


Conditions générales de vente Soldes d'été Simba - 20% de remise sur le Matelas et 50% sur les accessoires de literie* (10.07.19 au 16.07.19)\nLinge de LitDrap-Housse SimbaProtège-Matelas SimbaDrap pour lit bébé Simba Fresh FitLa Couverture Lestée Simba Orbit™\n5 couches / 25 cm d'épaisseur\nÀ partir de 739 €\nOu payez en 4x 184,75 €\n7 couches / 28 cm d'épaisseur\nOu payez en 4x 262,25 €\nNOUVEAU - DERNIÈRE INNOVATION\n10 couches / 31 cm d'épaisseur\nÀ partir de 1.269 €\nOu payez en 4x 317,25 €\n-40% sur nos matelas (CGV)\nPromotion ends at 27 septembre 2021 à 23:59\nCette offre est proposée par Simba Sleep Limited (Numéro Siret: 828 496 562 00012) 14 rue de Dunkerque, CS 2001, 75475 Paris Cedex 10, France, exerçant sous le nom de "Simba". Notre numéro de TVA est FR13828496562.\nPour la période limitée indiquée ci-dessous, les Matelas Simba Hybrid® disponibles à l’achat sur https://simbamatelas.fr/ bénéficieront d’une remise de 20% sur leur prix de vente normal, les accessoires : les Oreillers Simba Hybrid® avec Stratos, la Couette Simba Hybrid® ( sauf la taille queen 240cm x 220cm ), le Protège-matelas, le Drap housse, bénéficieront d’une remise de 50% sur leur prix de vente normal sous réserve des présentes Conditions générales. En plaçant une commande pour les produits Simba via https://simbamatelas.fr/ au cours de la période de l'offre, vous acceptez d'être lié par les conditions d'utilisation.\nCette offre est valable du Mercredi 10 juillet 2019 à 00h00 au Mardi 16 juillet 2019 à 23h59 (la «fenêtre d'offre»). Après 00h00 le Mercredi 17 juillet 2019, l'offre ne sera plus utilisable.\nPour utiliser l'offre, un client doit acheter un produit Simba via https://simbamatelas.fr/ pendant la période de l’offre. Le prix de ce produit sera automatiquement indiqué comme ayant été réduit.\nCette offre ne peut en aucun cas être utilisée avec tout autre code de réduction, promotion, offre groupée ou autre système similaire. Simba se réserve le droit de refuser, à son entière discrétion, l’application de tous les codes de réduction, offres, promotions, offres groupées ou autres systèmes similaires, et n’assumera aucune responsabilité à l’égard du client.\nNous nous réservons le droit de ne pas honorer cette offre dans les circonstances que nous jugerons appropriées, notamment:\nlorsqu'un des produits dans le panier est en rupture de stock;\nl’offre ne peut être commandée, réservée pour un achat avant ou après la période de la «fenêtre d'offre»\nlorsque l'offre est recherchée dans le but d'être échangée avec un autre code de réduction, une offre, une promotion, une offre groupée ou un autre système similaire.\nCette offre n'est pas échangeable contre de l'argent, un crédit ou toute autre alternative.\nSimba se réserve le droit d'annuler cette offre à tout moment lorsqu'elle le jugera approprié compte tenu de ses intérêts commerciaux légitimes ou si elle n'est pas en mesure de gérer l'offre conformément aux présentes Conditions générales ou à ses intentions.\nCette offre s'applique aux produits Simba commandés en France uniquement.\nCette offre concerne uniquement les produits Simba achetés via notre site français (https://simbamatelas.fr/) et non les produits achetés auprès de l'un de nos revendeurs agréés.


Galtier : « Rageant » / Ligue 1 / Reims-Saint-Étienne (1-1) / 25 janvier 2016 / SOFOOT.com\n// Reims-Saint-Étienne (1-1)\nGaltier : « Rageant »\nlundi 25 janvier 2016 Modififié lundi 25 janvier 2016 à 10:35\nC'est ce qui a privé les Verts d'une victoire face à Reims, ce dimanche. Alors qu'ils menaient d'un but à rien, les hommes de Christophe Galtier ont encaissé un pion dans les derniers instants et repartent de Reims avec un seul petit point. Mais selon l'entraîneur de Sainté, le résultat final est plutôt logique. « À partir du moment où on a ouvert le score, on a beaucoup subi, a-t-il analysé en conférence de presse. Reims s’est procuré plusieurs situations très dangereuses. On a eu de la réussite, et Ruffier a fait les arrêts qu’il fallait. L’égalisation est méritée. C’est rageant. »\nLe hold-up ne peut se réaliser tous les week-ends.\nModifié lundi 25 janvier 2016 à 10:35\nEn direct : Lille - Montpellier Sedan, Sangliers propres Wolfsburg plonge Sainté dans l'indifférence Denis Bouanga : « J’ai besoin de m’amuser dans mon métier »


Incoterms 2010 - Formation - Formatex\nEL1 – Les Incoterms\nLa connaissance des règles Incoterms®2010 est essentielle pour maîtriser la chaîne des flux physiques ; documentaires et financières à l’international.\nElle constitue un vecteur stratégique et différentiel d’optimisation des coûts et du taux de service client (interne et externe).\nUne formation sur les incoterms 2010 qui vous permettra de :\nMaîtriser concrètement et judicieusement les Incoterms® 2010, et de mettre en application ces connaissances dans vos opérations de commerce international.\nMesurer les avantages spécifiques attachés à chacun d’entre eux.\nAppréhender les Incoterms 2010 comme outil stratégique de conquête de marchés à l’export et réducteur de coûts à l’import.\nResponsables ou collaborateurs d’entreprises ayant engagé un développement à l’international ou prévoyant de le faire à court terme. Responsables des achats à l’international, acheteurs, direction ou assistant logistique.\nExposés et cas pratiques appuyés par des documents vidéo-projetés. Mise en pratique à partir de situations concrètes vécues par les participants. Remise d’un support écrits.\nSpécialiste en logistique internationale, après avoir été Secrétaire Général d’une société de transport, a été Directeur des opérations logistiques dans une grande entreprise française d’électronique et communication. Depuis vingt ans, il dirige la société de conseil qu’il a fondé et agit en tant que consultant et formateur auprès des entreprises. Il est notre spécialiste des aspects logistiques du commerce international.\nLes règles Incoterms® 2010, outils stratégiques fondamentaux pour maîtriser les coûts logistiques en amont (approvisionnements) et en aval (distributions mondialisées) ainsi que pour optimiser le taux de service client interne et externe.\nL’IMPORTANCE DES RÈGLES INCOTERMS ®\nLes Règles Incoterms®2010, garantes de la maîtrise des coûts de la Supply Chain Management et de la satisfaction des clients (Efficient Customer Response).\nLes Règles Incoterms®2010 en interface avec les flux de matières et les flux financiers (contrat de vente, Credoc, contrat d’assurances facultés)\nETUDE APPROFONDIE DES REGLES INCOTERMS ® 2010\nDéclinaison des incoterms en 2 familles :\nIncoterms applicables à tous modes de transport : EXW, FCA, CPT, CIP, DAT ; DAP, DDP\nIncoterms maritimes et fluviaux : FAS, FOB, CFR, CIF\nConstruction d’une chaîne des coûts et des risques de EXW à DDP.\nRègles Incoterms et compatibilité avec le Credoc (RUU 600) A8/B8\nLes 10 obligations du vendeur (A1/A10) et de l’acheteur (B1/B10)\nAnalyse approfondie de chaque règle Incoterm en matière de risques et de coûts, de documents en relation avec la lettre de crédit\nLes règles Incoterms® 2010 au cœur de la maîtrise stratégique, financière, fiscale et contentieuse des opérations internationales.\nGrille et critères de choix d’une règle Incoterms intégrant les contraintes internes (habitude de l’entreprise, maîtrise interne de la logistique, BFR) et externes (pouvoir de négociation des clients, pression de la concurrence)\nSP7 – Anticiper les risques inhérents au commerce international\nEL6 – Réglementation, douanes et échanges internationaux\nEL7 – Déclaration en douane\nEL10 – L’anglais du transport et de la logistique\n3 juin 2019 de 9:00 à 17:30\n22 novembre 2019 de 9:00 à 17:30


tableau contemporain moderne de franck languillier\nFranck LANGUILLIER est né et vit à Rouen où il s'oriente d'abord vers des études d'architecture pour se tourner ensuite vers la peinture. Il reconnaît d'ailleurs que cela lui a apporté les connaissances en volume et perspective nécessaires à ses compositions picturales.\nL'artiste nous propose d'emblée une vision, une conception : à partir de la fenêtre. Il utilise cet objet afin de dévoiler des images sous-jacentes, des apparitions noyées dans différentes nuances de bleu. Ce bleu, décliné à l'infini, métaphore du ciel, configure à la toile une nouvelle dimension et un nouvel espace. La toile n'est alors plus un espace plat mais une dématérialisation de la forme.\nA cette surface, Franck LANGUILLIER y ajoute des formes colorées toujours empruntes de lumière. Cependant, la lumière ne vient pas de l'extérieur mais de l'intérieur de la toile. Comme si l'artiste souhaitait nous faire part de ses pensées et ainsi laisser s'exprimer son inconscient. C'est en cela que son travail peut être qualifié d'intériorisation.\nOn retrouve dans les peintures de LANGUILLIER la vision de l'architecte car même si au premier abord, la géométrie parait absente, l'artiste construit ses œuvres en superposant différents niveaux de matières et de couleurs.\nNotre avis : Franck LANGUILLIER nous ouvre une fenêtre sur un monde intérieur où les émotions se mêlent aux couleurs et s'évanouissent dans l'immensité d'un bleu céleste.


Des témoins de l’histoire de Bade au Musée régional de Bade (Badisches Landesmuseum) à la découverte de la nature au Muséum national d’Histoire naturelle et à l’art contemporain au ZKM | Centre pour l’art et la technologie des Médias – le paysage muséal de Karlsruhe est varié, haut en couleur et offre aux amateurs d’art et adeptes nombre de possibilités.\nIl est recommandé de se procurer le pass Karlsruhe Card pour visiter les musées en toute décontraction. Ce pass touristique vous permet de visiter les sept grands musées de Karlsruhe.\nNotre conseil malin : chaque vendredi dès 14 h, la possibilité de visiter le ZKM | Centre pour l’art et la technologie des Médias, le Musée régional de Bade (Badisches Landesmuseum) et la Galerie municipale (Städtische Galerie) à titre gratuit lors du « Happy Friday » s’offre à vous.\nLa bibliothèque du Land de Bade est une bibliothèque scientifique universelle, qui accorde une grande importance à ses objectifs muséaux: chaque année elle présente dans ses locaux 4 à 5 expositions.\nLa Société badoises des Arts fut créée en 1818 à Karlsruhe c’est la 2e société d’art la plus ancienne d’Allemagne. Depuis le début du 19ème siècle et jusqu’au 21ème siècle elle s’est attachée à faire connaître et à promouvoir l’art contemporain.\nLe Musée Pfinzgau se trouve situé dans le château baroque de Karlsburg (entrée B) et montre l’histoire de la ville de Durlach, qui fut indépendante jusqu’en 1938. On y présente des objets se rapportant á l’art, la vie culturelle, la vie sociale et la vie de tous les jours.\nLes Archives générales de Bade à Karlsruhe ont pour vocation au Bade-Wurtemberg de sauvegarder les archives des différentes époques pour le district de Karlsruhe. Ce sont des dossiers judiciaires, des documents des autorités du Land, des actes authentiques, des archives de monastères, d’ordres de chevalerie, des documents ecclésiastiques de toutes sortes. De plus, s’ajoutent des archives de la noblesse et des archives privées, qui elles aussi doivent être gardées par les Archives générales.\nMusée allemand des Carpates, Bibliothèque du Land de Bade et les Archives générales de Bade\nLe musée allemand des Carpatesse trouve dans le château de Karlsburg à Durlach et illustrela participation des Allemands au patrimoine européen en Slovaquie jusqu’à leur expulsion en 1944/55.\nLe musée de la Littérature du Rhin Supérieur présente la diversité de la vie littéraire dans la région du Rhin Supérieur. Les objets exposés tels que manuscrits, premières éditions, lettres, photos et documents audio sont complétés grâce aux possibilités offertes par les nouveaux médias.\nMusée de l‘histoire du droit\nDepuis plus de 50 ans Karlsruhe est le symbole de la « résidence du droit » aussi pour le nouvel état démocratique allemand. Le « Erbgroßherzogliche Palais » (palais des grands ducs héritiers) est le bâtiment de fonction de la présidente de la Cour de cassation allemande. C’est la plus haute instance juridique de la république d’Allemagne en matière de juridiction de droit commun.\nMusée „beim Markt“ (musée près du marché)\nDepuis 1993 le musée régional de Bade a une dépendance appelée« Museum am Markt » (musée près du marché) situé en plein cœur de Karlsruhe, dans les anciens locaux de la maison d’édition du journal « Badische Neueste Nachrichten ». Il présente une collection d’art appliqué depuis le début du siècle.


Jacquard texturé à vagues - Crème – Core Fabrics\nJacquard texturé à vagues - Crème\nFabriqué en France par une usine textile historique\nCe fournisseur est un producteur de textile français qui fabrique depuis près de 200 ans des tissus de haute qualité et adaptés à la mode. Ce tissu particulier est certifié Oeko-Tex STeP, ce qui signifie que sa production a été contrôlée en termes de gestion des produits chimiques, de performances environnementales, de gestion de l'environnement, de responsabilité sociale, de gestion de la qualité et de santé et sécurité au travail. Il est tissé avec du coton certifié BCI (Better Cotton Initiative), produit par des agriculteurs qui minimisent l'utilisation de pesticides et d'autres pratiques agricoles nocives, utilisent l'eau de manière efficace, prennent soin de la santé des sols, conservent les habitats naturels et offrent de bonnes conditions de travail et une rémunération équitable. En outre, le polyester utilisé pour fabriquer le molleton est 100 % recyclé.\n$35.00 USD / yard ($17.50 USD / half yard )\nUn magnifique motif de vague tissé donne de la texture et un caractère unique à ce jacquard crème. Fabriqué à partir d'un mélange de coton BCI, de viscose et de polyester recyclé, vous adorerez sa main légèrement froissée et sa finition luxueuse. Associant l'innovation technologique et la riche tradition textile, nous pensons que ce jacquard de poids moyen est destiné à la grandeur du "me-made". Il est doux et souple, avec un drapé modéré, parfait pour les vestes, blazers, robes structurées, pantalons et jupes en toute saison.\n59% Poly, 23% Viscose, 17% Coton, 1% Autres\nNous vous suggérons de laver une fois le tissu pour éliminer le plus possible le rétrécissement avant de le coudre. Lavez-les en machine à l'eau froide, au cycle délicat, avec de la lessive. Faites sécher votre tissu sur une corde et utilisez un fer à repasser à réglage moyen. N'utilisez pas d'agent de blanchiment au chlore et ne séchez pas en machine pour éviter d'endommager votre précieux vêtement.


Lampedusa : concrètement, que faire ? - Décryptage - Actualité - Liberté Politique\nCES PEUPLES qui fuient leur patrie n’en peuvent plus. Au prix de leur vie ils se précipitent vers un Occident réputé encore havre de paix. Une paix qui est le fruit d’une civilisation qui fût chrétienne.\nCes malheureux fuient les États d’Afrique ou du Proche-Orient devenus la proie d’un intégrisme islamique marié voluptueusement avec un affairisme financier international qui arrose les États mafieux.\nIl n’y a qu’une réponse : celle de mère Térésa à qui des journalistes lui reprochaient de se substituer aux États. « Avez-vous jamais vu un État donner de l’amour ? » répondait-elle. Or pour aider les peuples, il faut les aimer.\nJe ne pense pas que les peuples d’Asie étaient plus prédisposés à la paix que d’autres. Ce qu’ils ont vécu il y a trente ans étaient au moins aussi monstrueux que ce que vivent les Libyens, les Irakiens ou les Égyptiens. Les communistes n’ont rien à envier aux islamistes dans la torture, les massacres et la volonté d’imposer leur idéologie au reste du monde. Ils n’ont rien à envier en termes de corruption et de marchés sulfureux.\nComment agir ? En faisant ce que ne peuvent pas faire les États et ce que ne savent pas faire les grandes institutions.\nIl faut éduquer la jeunesse et refuser de transférer les fonds réunis par les États. L’argent doit aller directement aux œuvres. Le temps est nécessaire pour constituer des réseaux sécurisés, et disons-le : de toutes les institutions, seule l’Église est fiable.\nIl est possible d’agir même en situation de conflit. Enfants du Mékong l’a fait au milieu des combats contre les khmers rouges. Mais il faut du temps, beaucoup de temps et contrairement à ce qu’on croit, peu d’argent.\nIl faut savoir dépenser parcimonieusement en père de famille. Trop d’argent corrompt. Les moyens doivent être directement investis dans les œuvres, ne jamais transiter par les pouvoirs politiques, toujours orienter les aides sur l’action concrète.\nLes gigantesques moyens engagés par les grandes structures sont inversement proportionnelles à leur efficacité.\nLampedusa, c’est tout cela à la fois. Un immense gâchis. Le pape crie : Oui, les peuples ont le droit de vivre chez eux, les enfants ont le droit de rêver d’un avenir avec leurs parents et ne pas mourir pour que des djihadistes à fort relent de pétro-dollars ne les dépouillent de leur terre et de leur futur.\nYves Meaudre est directeur général des Enfants du Mékong