Belles Bites De Mecs Cul Nu Gay / Bogoss gay\nCes photos me font bander. Son magnifique cul blanc imberbe va alors se prendre quatre gros sexes. Jaimerais y croquer à pleines dents, y passer ma langue. Le voleur gay na pas le choix ses fesses vont se faire défoncer par deux grosses queues. Et déboucher un peu de poppers pour le rendre cochon et lui faire lamour! Il y a 6 ans, xhamster 14:09, il y a 6 ans, xhamster 26:55, il y a 6 ans, redtube 12:14. Si ça se trouve il est bi, voir fluide. Bien décidés à lui donner une leçon, les campeurs gays remarquent quil a un super beau postérieur. Il adore se sodomiser à toute heure de la journée et prendre du plaisir. Jolie culs deux fr?res tous nus ? bord de l'eau Tags : amiti?, exhibes, fesses muscl?es, fraternels, fr?res, homme muscl? nu, homme nu, hommes nus sur la plage, imberbe, photos, sportif 18 septembre 2018 Auteur: Actif TBM Dans cette.\nCuls de Mecs se faire bouffer le cul enculer et d puceler Femme mure baise avec petit garcon - Sexe : Huge Sex Homme Auto Fellation Gigantesque Bite Gay / Gay Rencontres Cul de minet fran ais doigt! Ce jeune mec gay fran ais de 18 ans a trouv un partenaire. Et celui-ci est hypnotis par ses belles fesses blanches imberbes et tr s douces. Lactif r ve de jouer avec ce petit cul de mec serr pour le d tendre. Puis il veut lui doigter lanus. 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Vous avez du croiser pendant cet été de nombreux beaux culs dhommes gays sur la plage à la piscine ou dans votre lit. Il y a 6 ans, xhamster 05:01, il y a 6 ans. Pour le plaisir de le sentir jouir de surprise, découvrant un nouveau plaisir interdit chez les hétéros! Et pour commencer ils vont droguer au poppers fort ce salaud! Son pote ne tarde pas à rentrer et est très excité de trouver son partenaire avec son cul bien chaud et ouvert rien que pour lui! Car je mimagine jouer à sa place avec ce trou du cul! Le cul du passif est traversé de décharges de plaisir, il couine et crie non stop! Il utilise du lubrifiant bio glissant fabriqué en france. ..\nTags : cul blanc, cul cambré, fesses musclées, hétéro, homme musclé nu, imberbe uteur: Actif TBM, cul de minet français doigté! Lui faire réclamer encore plus de plaisir et prier pour quon le pénètre. Cul musclé imberbe de culturiste hétéro cest le thème des photos du jour! Et puis pourquoi plan cul dax marre de la branlette pas le convertir. Cette pastille était serrée, elle est désormais toute dilatée, bien détendue et prête à être pénétrée! Il enfonce dabord un doigt dans ce cul chaud. Très vicieux, ils décident de le sodomiser et de le partouzer, plutôt que dappeler la police. Oui elles sont un peu dures mais tellement bonnes à défoncer ou à dévorer des lèvres et de la bouche! Mais profitons de son anus imberbe, de ses fesses blanches. Il procède avec discrétion mais se fait chopper par deux campeurs gays! Alors, sans même lui retirer son sous-vêtement gay sexy, ses deux jeunes potes vont lenculer et le limer avec vigueur avant de lui arroser son cul de foutre gluant, odorant et chaud! Cest beau un cul blanc passif bien ouvert. Tags : blond, cul blanc, cul skateur gay, culs de passif, double sodo, enculer, goder, jeunes mecs 25 septembre 2018 Auteur: Actif TBM Cul de voleur gay partouzé au camping naturiste! Cul de voleur gay partouzé au camping naturiste, une vidéo porno de touze exhib au camping par Stéphane Berry. Tags : cul blanc, cul dilaté, doigter le cul, jeunes mecs, minet, petit cul serré, trou du cul uteur: Actif TBM Quelques photos dun cul poilu dévoré par un bear macho moustachu en débardeur blanc!\nDienstag Oktober 2, bien entretenu,.\nDouche publique Chambre Voyeur.\nSon objectif, manger ce cul de mec et entendre son passif geindre de plaisir. Un vrai mannequin, le genre fier de lui mais qui pose quand même pour gagner de largent. Pour mieux le détendre, ils vont lui faire respirer du poppers fort. Ou de sortir le pot de gel lubrifiant gay rafraichissant pour une pénétration excitante dun de ces jolis postérieurs? Tags : anulingus, cul blanc, jeunes mecs, lécher le cul 29 septembre 2018 Auteur: Actif TBM Cul godé et double sodomie pour passif. Puis il veut lui doigter lanus. Ensuite il vajouer avec la muqueuse de ce jeune cul, excitant les zones érogènes pour que le minet miaule! Un voleur a décidé de se faire les tentes des campeurs à la recherche dobjets à revendre! Ce jeune mec a la bouche pleine dune bonne bite pendant quun troisième jeune garçon de 18 ans soccupe de sa rondelle. Xhamster 19:49, il y a 6 ans, xhamster 06:17. Tags : camping gay, cul blanc, culs de passif, enculer, exhibes, grosses queue, partouze, sodomisé de force, Stéphane Berry, ttbm, voleur gay 22 septembre 2018 Auteur: Actif TBM Et oui septembre déja, cest lheure des beaux culs de mecs gays de septembre pour reprendre des forces. Sun Porno 06:23, il y a 6 ans, drTuber 12:47. Sans oublier que le cul du bear est excitant lui aussi, bien rond, musclé et recouvert de poils noirs, cest très sexy! Il y a 6 ans, xhamster 04:22, il y a 5 ans.\nVous vous occuperiez du cul de ce mec? Cest pour cela quil cambre bien ses fesses musclées pour nous exciter. Mais le bear macho et viril qui lui lèche lanus adore cela. Il utilise le bout de sa langue pour exciter lanus, le lécher dans ses moindres recoins. Et pour le plaisir de yeux, ces beaux amateurs musclés et bronzés se tiennent de dos bras dessus, bras dessous au bord de la mer. Il y a 5 ans, pornHub 15:13 Il y a 6 ans Xhamster 12:15 Il y a 5 ans Xhamster 05:00 Il y a 6 ans Tube8 06:03 Il y a 6 ans Xhamster. HardSexTube 07:01, il y a 5 ans, beFuck 38:09. Tags : anulingus, cul blanc, enculer, jockstrap, lécher le cul, se faire bouffer le cul, sperme sur le cul, trio. Mais cest quil faut lenculer pour le punir! Il y a 6 ans, nuvid 19:11, il y a 4 ans. 11:24, il y a 6 ans, drTuber 43:07.\nBite enorme de gay grosse bite gay rebeu Fellation rebeu rencontre gay la rochelle\nGay nude sportsmen chambre régionale des métiers 285\nDrague gay brest daddy gay rencontre 802\nBelles bites de mecs cul nu gay 380


Maggie Dumoulin•Mar 20, 2018\nIl n’y a pas si longtemps, tu sautais une nuit de sommeil par-ci par-là pour finir des projets à temps. Tu te couchais au petit matin après une soirée bien arrosée. Tu me levais quelques heures plus tard, un café à la main, pour passer ton examen…\nPOURQUOI faire la même chose aujourd’hui est rendu impossible sans se sentir entièrement scrape?!\nEn vieillissant par contre, ton corps change et tes hormones aussi.\nSoudain, tu n’as plus l’énergie que tu avais. Tu tombes malade plus souvent. Tu ressens plus de douleurs et il devient plus difficile de perdre du poids…\nJe ne parle pas ici de femmes dans la soixantaine et plus, je parle ici de millions de femmes qui expérimentent ces symptômes dans leur fin vingtaine! Ça m’est arrivé aussi…\nLes comportements que tu avais au collège ne vont pas sans prix à payer! L’accumulation de mauvaises nuits te rendent tout simplement plus vieille plus vite!\nParce que dormir te reconstruit, te rend plus forte, te donne de l’énergie, t’aide à perdre du poids, te garde jeune et en santé… ces 20 trucs te seront un outil précieux et c’est aussi pourquoi le sommeil est un pilier important de mon système de transformation.\nDécouvrir ces 20 trucs juste après l’infographie suivante.\nBONUS: Télécharge ta trousse gratuite à outils pour t’aider à mieux dormir la nuit. Ces outils complémentent les 20 trucs suivants.\nLe rôle et l’importance du sommeil sur ta santé\nBien manger, t’entraîner et gérer ton stress peuvent ne jamais t’apporter les résultats que tu cherches si tu n’obtiens pas un sommeil de qualité!\nDe façon générale, être éveillé te met en phase catabolique. En d’autres mots: ça te détruit…\nÀ l’entraînement, tu détruis littéralement ton corps en créant des milliers de microfissures dans ta fibre musculaire. Celles-ci feront un énorme bien à ton corps une fois qu’il aura eu la chance de se réparer.\nMais, justement, là est le secret: la récupération!\nCe n’est qu’avec un repos adéquat que te retireras les récompenses de tes efforts. Puisque dormir te met dans un état anabolique: ça te reconstruit et TE GARDE JEUNE!\nÉquilibre tes hormones\nStimule ton métabolisme et accélère la perte de poids\nStabilise tes émotions et améliore tes relations 😉\nDiminue les risques d’accident cardiovasculaire, de cancer et d’infection\nRend tes os plus forts\nConserve l’apparence de ts peau plus jeune et en santé\nAméliore les fonctions de ton cerveau… 1\nCertaines études stipulent: 2\naprès 24h sans sommeil, il y a une réduction de 6% dans la quantité de glucose qui atteint le cerveau.\nTu deviens donc juste plus stupide!\nEt, tu as encore plus envie de sucrerie et de malbouffe afin de te garder éveillée.\nDormir peut non seulement te permettre de performer mieux au travail, de prendre de meilleures décisions, mais également de garder un physique découpé!\nNombreuses études ont prouvé qu’une seule nuit sans dormir fait de toi presque aussi résistante à l’insuline qu’un diabète de type 2. Ce qui est aussi lié au: 3\nL’emmagasinage de plus de gras\nEnfin, d’autres études ont d’ailleurs prouvé ce dernier point avec des sujets suivant le même régime alimentaire et le même plan d’entraînement. Ceux qui dormaient moins de 6h par nuit perdaient moins de gras que ceux qui en dormaient plus de 8h. 4\nPendant que tu dors, ton corps reconstruit et régénère tes tissus abîmés.\nTandis que ton système lymphatique (le vidangeur de ton corps) et glymphatique (le petit geek qui répare ton ordinateur aka ton cerveau) travaillent en simultané afin d’éliminer les déchets et les toxines pour te garder en santé, avec toutes tes neurones.\nNe pas dormir suffisamment ou avoir un mauvais sommeil est donc associé à la difficulté de ces systèmes à bien faire leur travail.\nCette inhabilité du système glymphatique à éliminer les déchets nocifs du cerveau est aussi crue l’une des causes fondamentales de la maladie de l’Alzheimer.\nLes conséquences du manque de sommeil sont nombreuses:\nSi tu ne prends pas en considération la qualité de ton sommeil dans tes bonnes habitudes de vie, je te garantis que tu n’auras jamais le physique ni la vie que tu rêves!\nComment trouver le sommeil rapidement et mieux dormir\nBien dormir c’est aussi facile que d’avoir 8h de sommeil par nuit!\nYeah, right… Comme s’il suffisait de travailler 8h par jour pour faire de l’argent. Si tu n’es pas productive, je te garantis que ton boss te le dira assez vite et que ton salaire en écopera.\nEh bien, un sommeil sans qualité aura beau être de 8h, ton corps risque de te rappeler aussi vite que ça ne fait pas la job non plus…\nMais, ne t’inquiéte pas. Les 20 trucs suivants t’aideront à avoir un meilleur sommeil!\nTu peux aussi utiliser la liste suivante pour améliorer ton sommeil une action à la fois.\n1. Expose-toi 30 minutes le matin à la lumière naturelle du jour\nL’une des composantes les plus vitales à ton habileté à bien dormir la nuit est le neurotransmetteur sérotonine. Transformée en mélatonine (hormone du sommeil) le soir, la production de sérotonine te prépare à une bonne nuit.\nAussi connue sous le nom de “l’hormone du bonheur”, celle-ci ne se produit pas d’elle-même comme par magie…\nElle est plutôt influencée par ta diète, ton niveau d’activité physique, mais aussi par la quantité de lumière naturelle à laquelle tu es exposée durant le jour.5\nTes yeux et ta peau absorbent les rayons UV du soleil et favorise la production de sérotonine, celle de la vitamine D qui est aussi importante à un bon sommeil ainsi que la régularisation de l’hormone du cortisol.6\nEn d’autres mots, plus d’expositions au soleil durant le jour et moins aux lumières artificielles le soir, tu obtiens une formule magique vers un sommeil de qualité. Sans compter la bonne régularisation de nombreuses hormones.\nAstuces pour bien dormir #1\nExposes-toi entre 6h et 8h30 le matin là où ton horloge biologique est plus réceptive.\nPrends tes breaks à l’extérieur.\nAu moins pour 30 minutes d’exposition directe (non pas à travers une vitre, seuls les rayons nocifs (UVA) la traverseront) durant la journée.\nPense incorporer un supplément en vitamine D3 lorsque la saison ou les conditions de te vie rendent difficile d’en produire avec le soleil.\nDans les situations extrêmes où l’exposition t’est impossible, la luminothérapie peut peut-être t’aider! 7\nRéfére-toi à la trousse à outils pour savoir comment maximiser ton exposition au soleil selon le mois de l’année.\n2. Prends un café ou 2 le matin, et du décaféiné le reste de la journée\nSelon une étude publiée par le Journal of Clinical Medicine: 8\nUne tasse de café ou de thé même 6 heures avant d’aller au lit résulterait en une heure de sommeil perdue.\nTu n’en remarqueras peut-être pas de différence sur le coup, mais la caféine t’empêche de rentrer dans un sommeil profond. La fatigue est alors bien présente le lendemain. Tu en viens à une tasse de plus pour te tenir éveillé.\nLe cercle vertueux du manque de sommeil fait son chemin…\nDe plus, en raison de la demi-vie de la caféine d’environ 5 à 8h, il se peut que tu n’en sois jamais désintoxiquée si tu en bois régulièrement.9\nAinsi, il peut tu prennes plus de 24h pour éliminer un café de 150mg de caféine… (après 8h = 75mg, après 16h = 37,5 mg, après 24h = presque plus)\nImagine si tu es une grande buveuse de café?!\nAstuces pour bien dormir #2\nConsulte la liste des aliments et boissons qui contiennent de la caféine, élimine ceux qui en contiennent le plus. Surtout avant d’aller au lit.\nDiminue tranquillement ta consommation en caféine. Essaye de te limiter à 1 ou 2 expresso ou tasses de thé en avant-midi. Pris le matin, elle encourage la production de cortisol au bon moment.\nPrends du café décaféiné le reste de la journée.\n3. Surveille ta santé intestinale\nSi la sérotonine et la mélatonine sont responsables de t’amener au pays des rêves, sache que:\nTon intestin contient 95% de toute la sérotonine de ton corps et 400 fois plus de mélatonine que ton cerveau.\nCe n’est pas pour rien que ton intestin affecte autant ton humeur et bien-être…10 11\nAstuces pour bien dormir #3\nAdopte de saines habitudes alimentaires en évitant la nourriture transformée et optant pour des aliments biologiques sans pesticides.\nMange des aliments riches en nutriment aidant au sommeil tels le sélénium, la vitamine C, le tryptophane, le potassium, le calcium, le magnésium, la vitamine D, les oméga 3, la mélatonine, la vitamine B6, les probiotiques et prébiotiques.\nPense incorporer un bon supplément en Probiotiques pour ta santé intestinale.\n4. Perds du poids!\nSi tu es en surpoids, voici une raison supplémentaire perdre du poids!\nL’extra que tu supportes chaque jour cause un stress sévère sur tes organes internes, ton système nerveux et ton système endocrinien. Ce dernier étant responsable de la production d’hormones tels la mélatonine, l’ocytocine et le cortisol, leur dérèglement hormonal peut facilement affecter ton sommeil.\nPour t’aider à perdre du poids et le garder: Transforme ta corps et ta vie avec des habitudes qui durent.\n5. Fais ton entraînement tôt le matin\nIl est prouvé que pour optimiser la qualité de tes nuits, faire de l’activité physique tôt le matin serait plus bénéfique que plus tard.12\nCeci encourage la sécrétion normale de cortisol. Cette hormone du stress qui t’aide normalement à te lever le matin peut aussi t’empêcher de dormir le soir si elle est déréglée…\nDe plus, il prend au corps de 4 à 6h pour refroidir sa température après un entraînement. T’entraîner après 16h-17h peut donc rendre plus difficile ta capacité à t’endormir.\nCependant, peu importe l’heure à laquelle tu pourras t’entraîner, n’utilise pas cette excuse pour ne pas le faire! Ton entraînement physique sera toujours bénéfique. Surtout pour la raison précédente.\nAstuces pour bien dormir #4\nFais ton entraînement première chose durant la journée si tu le peux.\nPlus tu t’entraînes ou bouges, plus tu auras besoin de récupération. Des nuits de qualité seront encore plus importantes pour ta santé et pour tes performances. Voilà pourquoi les athlètes ont souvent besoin de dormir davantage.\nSi tu as tendance à avoir des troubles du sommeil, assure-toi de ne pas te sur-épuiser avec des entraînements trop rigoureux. Essaye un 30 minutes de musculation en superset avec des repos de 1 à 2 minutes entre les séries.\nSi tu es en période d’amaigrissement, évite l’erreur #1 de la perte de poids et mange adéquatement! Sinon, tu apporteras aussi un stress supplémentaire à ton corps.\n6. Ferme tous tes écrans bleus au moins 90 minutes avant d’aller au lit\nSi la lumière naturelle le jour encourage la production de mélatonine le soir, la lumière artificielle quant à elle la supprime!\nEn plus de supprimer l’hormone du sommeil, ils déclenchent la sécrétion de celles qui te tiennent éveillée. Tandis que les écrans te signalent de produire du cortisol, tes activités sur ceux-ci stimulent la dopamine. Ce qui te donne envie de continuer à les utiliser.\nMême parler au téléphone joue sur ta capacité à rentrer dans ta phase profonde.\nAinsi, tu repousses le moment où tu tomberas endormie…\nRéfére-toi à la trousse à outils pour savoir comment diminuer les impacts de tes écrans si tu as vraiment à travailler tard le soir.\nAstuces pour bien dormir #5\nÉteins tous appareils électroniques au moins 90 minutes avant d’aller au lit.\nMets tes notifications à off pour ne pas être tenté d’y retourner.\nLis, parle à tes enfants, ton conjoint, écris dans un journal… Relaxe!\nDans les cas extrêmes, utilise un inhibiteur de lumière bleu. F.lux par exemple sur ton ordinateur. Il existe même des lunettes jaunes que tu peux utiliser.\nEssaye d’avoir tout appareil électronique à au moins 6 pieds de ton lit. Il y a aucune preuve que les radiations sont vulnérables…\nPrendre l’habitude de fermer ton wifi la nuit n’est peut-être pas si mauvais non plus puisque les ondes peuvent interférer avec ta capacité à dormir profondément.\nAlors, utilise donc un autre cadran que ton cell pour te réveiller le matin ou à la limite, mets-le en mode avion.\n7. Sors tous tes gadgets de ta chambre à coucher\nPour ne pas être tenté de regarder ton cellulaire durant la nuit et interrompre ton sommeil en supprimant l’hormone qui te tient endormie, sors-le de ta chambre!\nTélévision, ordinateur, cellulaire, tablette, jeux, tous tes appareils sont susceptibles d’envoyer des ondes et des lumières. Ces derniers risquent fortement d’interférer avec ton dodo.\nDe plus, étant un être d’habitudes, faire autre chose que dormir (Mais, attends! c’est ok pour le sexe! 😉 ) dans ta chambre à coucher amènera ton cerveau à ne plus l’associer à dormir justement…\n8. Garde la température de ta chambre fraîche, mais pas trop…\nDors-tu mieux lorsque tu sues durant une canicule d’été ou lorsque tu as le corps au frais et bien sec?\nEh bien voilà! Pas besoin de preuve quelconque que la température affecte fortement ton habilité à dormir.\nLa température optimale de ta chambre devrait se situer entre 60 et 68 degrés Fahrenheit. Plus froide, tu auras peut-être aussi du mal à dormir…\n9. Nettoie ta chambre et fais-la aérer\nQui respire bien lorsque c’est sale et poussiéreux?\nAlors, qui peut bien dormir ainsi?!\n10. Fais comme Dracula, dors dans le noir total\nTa peau et tes yeux sont conçus pour capter les rayons UV afin de permettre la production de la vitamine D et de la sérotonine. Si ces actions sont vitales au bon fonctionnement de ton corps, dis-toi que ta peau et tes yeux se doivent d’être ultra sensibles à la lumière.\nDurant le jour c’est très pratique, mais durant la nuit, c’est plutôt encombrant de nos jours. En fait;\nS’exposer à la lumière, autre que celle de la lune, durant la nuit peut diminuer le niveau de mélatonine de plus de 50%.\nPense-y à deux fois avant d’ouvrir la lumière pour aller au toilette pendant la nuit. 😉\nRéfére-toi à la trousse à outils pour t’aider à créer un environnement propice au sommeil.\nAstuces pour bien dormir #6\nAssure-toi que la température de ta chambre se trouve quelque part entre 60 et 68 degrés Fahrenheit.\nTu peux prendre un bain chaud 1h30 à 2h avant d’aller au lit. Ceci aidera ton corps à redescendre à la bonne température au moment de t’endormir.\nIl existe des pads de refroidissement que tu peux ajouter à ton matelas pour le refroidir.\nSi tu as tendance à geler des pieds avec des températures plus froides, mets des bas. 😉\nPour avoir de l’air fraîche en circulation, ouvre la fenêtre, utilise un ioniser ou une plante filtrante d’air.\nUtilise des rideaux opaques.\nUtilise des cadrans avec des chiffres rouges étant donné que la lumière rouge tend à avoir moins d’impact sur la suppression de mélatonine que la bleu, la blanche ou même la verte.\nAies un matelas de qualité qui respire et garde la fraîcheur. (Voir la trousse à outils pour mieux dormir)\n11. Respecte ton horloge biologique, leve-toi et couche-toi avec le soleil\nSi peu importe le nombre d’heures que tu dors, tu ne te sens jamais complètement reposée le lendemain, peut-être ne dors-tu tout simplement pas au bon moment…\nTon corps obtient le plus d’effet rajeunissant, par la sécrétion hormonale et la récupération par le sommeil, entre 22h et 2h a.m.\nSi tu te couches toujours au petit matin, la capacité de ton corps à se réparer, se renforcer et se rajeunir en est grandement entravée.. 6\nAstuces pour bien dormir #7\nVas au lit entre 9:00 et 11:00 p.m. selon la période de l’année (hiver et été). Si tu as tendance à t’endormir tard le soir, vas-y graduel. Un 15 minutes plus tôt chaque semaine jusqu’à ce que tu atteins 10 p.m.\nEssaye de te lever avec le plus de soleil possible pour déclencher la production de cortisol. Sors 10 minutes si tu n’as pas le temps pour une plus longue marche.\nEssaie de ne pas mettre de cadran quand tu le peux. Étonnament, le corps a tendance à suivre le même rythme et se lever à la même heure. 😉\nLeves-toi avec le soleil autour de 6-7 a.m.\n12. Se saouler pour s’endormir plus rapidement?! À ÉVITER!\nL’alcool t’assomme peut-être, mais les études démontrent qu’elle intervient avec la qualité de ton sommeil. Parce que ton corps et ton cerveau n’en retirent pas la récupération nécessaire, tu ne te réveilles jamais fraîche et dispo le lendemain d’une brosse… 14\n13. Fais une activité relax au moins 60 minutes avant le dodo\nSi tu vas au lit immédiatement après avoir travaillé, il a de fortes chances que le stress te garde éveillée ou que tu continues à travailler pendant ton sommeil. Ta tête et ton esprit ont besoin de se mettre dans le bon état pour s’endormir rapidement. Dans un état calme et relax.\nAstuces pour bien dormir #8\nPrends un bain dans du sel d’Epsom (excellent pour la détente musculaire et la récupération) et lis.\nFais une séance de “foam roller” pour détendre tes muscles.\nParle avec un membre de ta famille.\nVa prendre une marche relax avec ton chien.\nAie un moment intime avec ton partenaire ou seule… (voir le truc suivant)\n14. Pour bien t’endormir, aie… un bon orgasme!\nVoilà certainement la meilleure cure contre l’insomnie!\nEn plus d’être une activité de détente idéale avant d’aller au lit, avoir un orgasme libère un cocktail d’hormones à l’effet sédatif.\nOcytocine, sérotonine, norepinephrine, vasopressine et prolactine, ces substances alors sécrétées t’amènent dans un état propice au sommeil.15\nTon conjoint sera certainement ravi de t’aider à mieux dormir! 😉\nAstuces pour bien dormir #9\nAu lieu d’écouter la télévision ou passer la soirée sur facebook, fais dont l’amour.\nAssure-toi d’être et que ton conjoint soit entièrement satisfait afin de bénéficier de la libération optimale des hormones propices au sommeil.\n15. Dors toute nue ou presque\nSi tu as toujours tendance à avoir chaud, ton pyjama en peau d’ours n’est probablement pas l’idéal…\nDe plus, les plis et les tensions que celui-ci produit lorsqu’il n’est pas parfaitement placé ne sont jamais totalement confortables.\nSi tu dois placer ton chemisier chaque fois que tu te tournes parce qu’il t’étrangle ou te tire sous le bras… Simplement l’enlever est peut-être la solution.\nAjoute plutôt une couverture s’il le faut.\n16. Ne coupe pas un cycle de sommeil, dors 7h30 ou 9h\nSi tu trouves désagréable de te faire réveiller par le cadran lorsque tu es profondément endormie, ce n’est pas pour rien.\nC’est parce que tu ne suis pas le rythme normal de ton réveil. Couper un cycle de sommeil en plein milieu risque de te mettre dans un état grincheuse.\nEssaye de timer ton cadran en suivant un nombre exact de cycles. Sachant que ceux-ci durent 90 minutes, vise de 4 à 6 cycles pour un total de 6 à 9h. Idéalement, 7h30 à 9h.6\n17. Attention à ta position\nPour bien dormir, assure-toi que ta colonne reste toujours bien droite. Un matelas trop mou peut amener des courbatures dues à un rabaissement au niveau des hanches.\nDormir avec un bras sous le corps ou la tête peut vite amener un engourdissement dans ce dernier et te réveiller fréquemment.\n18. Un bon matelas et des bons oreillers, c’est important!\nPour avoir un sommeil de qualité, il faut aussi avoir les bons outils!\nRéfére-toi à la trousse à outils pour plus de détails sur un bon matelas.\n19. Dans un monde idéal, ne travaille pas de nuit…\nPlusieurs études réalisées sur les employés travaillant sur des heures de nuits ont dévoilé des résultats alarmants. Une augmentation significative des risques de développer plusieurs cancers, le diabète et d’avoir un accident de travail en sont des exemples.17\nEn fait, il est aussi démontré que:18\nUne seule nuit sans dormir te rend presque aussi résistante à l’insuline qu’un diabète de type 2.\nImagine ce qu’un travail de nuit peut faire à ton corps… pas étonnant si tu as de la difficulté à perdre du poids malgré un plan alimentaire stricte.\n20. Utilise la supplémentation intelligemment\nLes somnifères et les pilules pour dormir ne sont qu’un bandage temporaire qui prédispose à la dépendance…\nCertaines herbes ou suppléments naturels sont beaucoup plus sécuritaires. Par exemple:\nCertaines herbes telles la camomille, le kava kava et la valérian sont les plus souvent utilisées pour aider à tomber endormi.\nLe 5-HTP, le GABA et le L-Tryptophan sont aussi des composés utilisés pour aider au sommeil.\nCertaines huiles essentielles telles le vétiver, la lavande, la camomille et d’autres huiles combinées ensemble peuvent offrir une synergie intéressante pour aider à bien dormir le soir.\nLe magnésium est le numéro 1 des carences en minéraux les plus communs dans le monde. Les chances sont que tu n’en obtiennes pas assez de ton alimentation. Optimiser ton niveau en magnésium est peut-être non seulement la clé pour la qualité de votre sommeil, mais pour une longue vie en santé.19\nCommence par ceux-ci! 😉\nRéfére-toi à la trousse à outils pour plus de détails sur les suppléments qui pourront t’aider à mieux dormir.\nAstuces pour bien dormir #10\nEssaye d’abord les astuces 1 à 19.\nIncorpore un supplément en magnésium.\nEssaye les outils contenu dans le bonus que tu peux télécharger ici.\nSi après quelques semaines tu ne vois pas de différence, prends à l’occasion un supplément naturel pour t’aider à dormir.\nSi tu es de celles qui tournent et retournent dans leur lit le soir espérant s’endormir… ces 20 trucs peuvent t’aider, mais tu devras quand même apprendre à mettre la “switch à off”.\nParfois, le simple fait de penser que tu n’arrives pas à t’endormir peut être la cause que tu n’y arrives pas justement. Te mettre de la pression en te rappelant sans cesse que tu n’arrives pas à dormir programme ton cerveau à en faire ainsi…\nDans ces moments, dis-toi: “C’est correct si je n’arrive pas à m’endormir. Ça va. Je vais au moins profiter de ce moment de repos. Je serai un peu fatiguée demain, je récupérerai la nuit d’après.”\nLa nuit d’après, si ça arrive encore, répète les mêmes phrases. La pression se relâchera et te permettra de laisser aller ce sentiment de stress qui t’empêche non seulement de t’endormir, mais de récupérer en relaxant.\nApprends à relaxer face à cette situation. Car, le simple fait d’être étendue dans ton lit, parfaitement relax peut t’apporter le repos dont tu as besoin pour être en forme le jour suivant. Même si quelques heures de sommeil manquent.\nTu te soulageras ainsi de pressions inutiles et tu seras en mesure de te reposer suffisamment. Ce qui, éventuellement, te permettra de t’endormir aussi plus rapidement.\nMême formule durant le jour; si tu es fatiguée, essaye de réagir de façon relax à ce sentiment, tu seras moins anxieuse d’aller au lit le soir venu.\nPrends quelques grandes respirations au cours de la journée et dans les moments stressants. Prends-en quelques-unes avant de te coucher. Utilise la technique de respiration 4-7-8.\nExpire tout l’air que tu as dans les poumons, par la bouche.\nInspire par le nez sur un compte de 4 sec.\nRetiens ta respiration pendant 7 sec.\nExpire par la bouche sur un compte de 8 sec.\nRecommence 3 autres fois, pour un total de 4 fois.\nOu fais quelques minutes de méditation.\nBesoin d’aide pour adopter de meilleures habitudes de vie? Transforme ton corps et ta vie avec des habitudes qui durent.\nSi tu trouves que ça en fait des choses à penser, dis-toi que c’est peut-être ce qu’il te manque pour atteindre tes objectifs! C’est aussi ce qui t’aidera à revivre ou vivre ta vitalité le plus longtemps possible.\nÇa vaut la peine d’y mettre un peu d’efforts, non?! 😉\nTélécharge cette trousse à outils GRATUITE Pour mieux dormir!\nEt maintenant, écris-moi dans les commentaires plus bas, quel est ton plus grand challenge face à ton sommeil?


DAILYWKT : pourquoi vous prélèvent-ils de l'argent ? Comment arrêter les débits ? - A quoi correspond ce prélèvement ?\nDAILYWKT : pourquoi vous prélèvent-ils de l’argent ? Comment arrêter les débits ?\n1/4 Quelle société me débite mon compte sous l’intitulé DAILYWKT ? Est-ce une arnaque ?\nLes opérations cartes DAILYWKT correspondent à un abonnement souscrit en ligne. DAILYWKT vous prélève parce que vous vous êtes abonné à un service sur un site internet (jeux-concours ? Sites de remboursement/réductions ? Sites de rencontres, de films/séries, de jeux-vidéos… il existe des milliers de sites qui proposent des offres sur le modèle de l’abonnement).\nEst-ce que je me suis avoir par une arnaque DAILYWKT ? Il s’agit d’une arnaque SI on vous a volé votre carte bancaire et qu’on a effectué des achats avec. Si vous êtes toujours en possession de votre carte, il y a de grandes chances que vous soyez responsable de la souscription liée aux DAILYWKT.\n2/4 Arrêter DAILYWKT : ce qu’il faut savoir pour résilier\nRésilier les prélèvements DAILYWKT est gratuit. Vous pouvez effectuer les démarches seul directement en ligne. Vous trouverez plus d’informations concernant le détail de la procédure directement sur leur plateforme.\n3/4 Bloquer sa CB pour résilier les prélèvements DAILYWKT : qu’en pense la banque ? Que dit la loi ?\nSi vous êtes toujours en possession de votre carte bancaire, il est très peu probable qu’il s’agisse d’un piratage DAILYWKT comme expliqué ci-dessus : bloquer la carte reviendrait donc à ne pas honorer un contrat pour lequel vous vous êtes engagé. Nous ne recommandons donc pas de bloquer votre CB mais d’effectuer les démarches en ligne pour résilier l’abonnement en cours.


Etre un Super Gérant | Capital Finance\n« ESG first, investment performance second. » Le commentaire se passe de traduction tant il en dit long sur les attentes des LPs. Pourquoi sinon Preqin l’aurait-il inséré dès la première page du rapport qu’il a publié cette semaine ? Pour les souscripteurs, finie la tergiversation. Au temps des déclarations d’intentions et des acrobaties méthodologiques doit succéder celui de l’action. « Dans une industrie caractérisée par l’inertie et le secret, les changements interviendront davantage s’ils sont imposés que s’ils sont encouragés. Si les GPs évoluent, c’est parce que la pression viendra de l’extérieur. » Preqin n’y va pas par quatre chemins. Mais, pourquoi les gérants feraient-ils de la résistance ? « Le manque de cohérence et de standardisation » sont cités parmi les principales barrières à l’entrée pour embrasser une stratégie « ESG-driven ». « Les general partners craignent qu’en limitant leurs opportunités à des transactions conformes aux critères ESG, ils réduisent in fine leurs performances », analyse Preqin. Voilà une peur à balayer d’un revers de main. Le rendement médian des 10 plus gros fonds « ESG-compliant » s’élève à 13 % vers 11,4 % pour leurs pairs. Bientôt, les financial sponsors n’auront plus le choix. L’approche ESG est considérée par les LPs comme le plus gros facteur de dépréciation à apprécier à l’avenir (lire, p. 15). Et avec la déferlante qui viendra de la taxonomie européenne, chaque fonds devra vraiment s’atteler à Etre un Super Gérant (ESG).


Assassinat de Norbert Zongo au Burkina : une manifestation pour demander justice - aOuaga.com\nAssassinat de Norbert Zongo au Burkina : une manifestation pour demander justice\nPublié le mercredi 14 decembre 2016 | RFI\n18e anniversaire de l`assassinat de Norbert Zongo : sit-in silencieux contre l`absence de justice\nMardi 13 décembre 2016. Ouagadougou. Un ensemble d`organisations professionnelles des médias et de la société civile a organisé un sit-in silencieux de 13 mn à partir de 15h devant le palais de justice pour protester contre l`absence de justice dans le traitement du dossier Norbert Zongo à l`occasion du 18e anniversaire de l`assassinat de ce journaliste et de trois de ses compagnons\nAu Burkina Faso, les journalistes et les organisations de défense de la liberté de la presse ont manifesté mardi 13 décembre pour exiger la lumière sur le dossier Norbert Zongo, 18 ans après son assassinat du journaliste. L’année dernière, au cours de la transition, le dossier avait été rouvert et trois ex-soldats appartenant à l’ancienne garde de Blaise Compaoré avaient été inculpés. Pour les manifestants, cela n’est pas suffisant.\nMarche dans les rues de Ouagadougou, meeting sur la place de la Nation, le collectif de lutte contre l’impunité dénonce la lenteur dans le traitement judiciaire du dossier Norbert Zongo, 18 ans après son assassinat. « On ne pensait pas qu’en ce jour, la justice ne serait pas faite pour Norbert Zongo. Ceux qui sont à la tête de l’Etat aujourd’hui étaient au pouvoir lorsqu’on a assassiné Norbert Zongo, et peut-être que ceci explique cela », affirme Chrysogone Zougmoré, président du collectif en lutte contre l’impunité.\nPlusieurs radios et télévisions privées ont observé 13 minutes de silence à l’heure où Norbert Zongo a été assassiné. Un sit-in silencieux s’est tenu devant le palais de justice de Ouagadougou avec la remise d’un mémorandum au procureur du Burkina Faso. « Pourquoi n’y a-t-il toujours pas le moindre début de procès dans ce dossier ? Dix-huit ans à commémorer le triste anniversaire de l’assassinat de Norbert Zongo et ses compagnons, sans la moindre lumière et sans la moindre justice nous révolte », s’indigne Boureima Ouedraogo, porte-parole des manifestants.\nLe journaliste avait été tué avec les trois personnes qui l’accompagnaient le 13 décembre 1998 alors qu’il enquêtait sur la mort du chauffeur du frère du président Blaise Compaoré. ... suite de l'article sur RFI\n18e anniversaire de l’assassinat de Norbert Zongo : message de la Coalition Dytaniè\nDossier Norbert Zongo: sit-in silencieux devant le palais de justice de Ouaga\n13 décembre 2016 : Hommage de l’AJB à Norbert Zongo\n18eme anniversaire de l’assassinat de Norbert Zongo et de ses trois compagnons : vivement que la lumière se fasse !\nBurkina Faso: 18 ans après, où en est le dossier sur la mort de Norbert Zongo ?\nRFI - 13/12/2016\nBurkina Faso : dans son adresse à la nation, Kaboré appelle à l’unité\nRFI - 12/12/2016\nBurkina Faso: une fête nationale pour célébrer le «renouveau démocratique»\nGambie: Yahya Jammeh rejette les résultats de l’élection présidentielle\nRFI - 10/12/2016\nBurkina: vers le premier procès de soldats ayant voulu libérer les putschistes\nRFI - 9/12/2016


Mort de Steve : "Ce n'est pas la Ville qui a donné des ordres", se défend l'adjoint à la mairie de Nantes\nThibauld Mathieu 18h38, le 31 juillet 2019 , modifié à 18h49, le 31 juillet 2019\nUne intervention policière "justifiée" et pas "disproportionnée" : dans son rapport sur les incidents de la Fête de la musique à Nantes, l'IGPN dédouane les forces de l'ordre et écarte tout lien entre leur action et la disparition de Steve Maia Caniço, retrouvé mort lundi. La "police des polices" charge par ailleurs la mairie de Nantes, rappelant que celle-ci "n'avait mandaté que deux agents d'une société privée de sécurité" et "avait fait positionner des barriérages le long d'une partie seulement du quai Wilson".\n"Ce changement de responsabilité m'étonne"\n"À 4h30 (l'heure de l'intervention policière, ndlr), ce n'est pas la Ville qui était présente sur les lieux, ce n'est pas la Ville qui a donné des ordres", se défend sur Europe 1 Gilles Nicolas, l'adjoint à la mairie de Nantes, en charge de la sécurité, la tranquillité publique et du stationnement. "Ce changement de responsabilité m'étonne".\n>>REPORTAGE - À Nantes, la colère monte après la mort de Steve : "Ce n’est plus une disparition, c’est un homicide"\nEn présentant les conclusions du rapport de l'IGPN, mardi, le Premier ministre Édouard Philippe a ainsi réclamé une nouvelle enquête à l'inspection générale de l'administration (IGA), chargée de se pencher sur le rôle de la municipalité et de la préfecture. "S'il demande des enquêtes complémentaires, c'est qu'il trouve qu'apparemment, il y a des faits quelque peu contradictoires, troublants. Si c'est pour aller vers plus de transparence, tant mieux. Si c'est pour dire que d'autres personnes sont en causes, on peut se poser des questions", poursuit Gilles Nicolas.\nLe quai Wilson "appartient au port, donc à l'État"\n"Soyons précis. Pour les sound-systems, qui s'installent historiquement sur le quai de Loire, la Ville ne délivre aucune autorisation, car cela relève de la police spéciale du préfet, relative à l'organisation de free parties", explique cet ancien commissaire de police.\n"Mais bien que juridiquement non-compétente en matière de free parties, la Ville reconduit chaque année un dispositif de prévention, qui comprend notamment un canot et deux agents de sécurité qui font le lien avec un poste de secours situé juste à côté du quai Wilson", précise-t-il. "C'est un site particulièrement sécurisé parce qu'il appartient à la ville de Nantes. Il y a un garde-corps, des échelles de secours avec un éclairage automatique, des bouées de sauvetage… Ce site est aussi vidéoprotégé et comporte un cheminement piétonnier vers le centre-ville". Mais sur le quai Wilson, où avait lieu la soirée, "le terrain appartient au port autonome, donc à l'État", clarifie l'élu.\n>> INTERVIEW -Mort de Steve : Alexis Corbière (LFI) exige des "responsabilités politiques"\nLes conclusions de l'IGA sont attendues pour le 4 septembre, alors que d'autres enquêtes sont toujours en cours, notamment sur le plan judiciaire. C'est bien sur celle-ci, ouverte mardi par le parquet de Nantes pour homicide involontaire, que l'avocate de la famille du jeune homme, Me Cécile de Oliveira, fonde le plus d'espoirs. Mercredi matin sur Europe 1, elle jugeait en effet le rapport de l'IGPN "très contestable".


Conseils investissement locatif réussi - Actualité sites internet blog d'actualités ouvert à tousActualité sites internet blog d'actualités ouvert à tous\nLa loi Scellier permet aux propriétaires-bailleurs d’appartement neuf labellisé BBC (Bâtiment Basse Consommation) acheté avant 2013 de prétendre à la récupération jusqu’à 13 % du prix de l’immobilier. Pour en profiter, le bien doit être destiné à la location pendant 9 ans au titre d’une résidence principale. Le revenu mensuel de votre locataire vous assure une rentrée stable d’argent. Vous pouvez alors envisager sereinement le remboursement de vos emprunts.\nSi vous avez un appartement neuf meublé à louer, sachez que vous bénéficiez des avantages de la loi Bouvard. Cette loi combine la loi Scellier au statut LMNP ou Loueur en Meublé Non Professionnel. Elle vous permettra d’être exempté du montant de la TVA des biens meubles achetés.\nDans tous les cas, avant de conclure tout contrat de location, assurez-vous de trouver un locataire solvable. Pour cela, demandez à votre futur locataire de vous présenter son contrat de travail, ses trois derniers bulletins de salaire, ainsi qu’un relevé d’identité bancaire comme garantie.\nDepuis mars 2010, l’État a proposé l’adoption de la Garantie des risques locatifs (grl) qui constitue une assurance loyer impayé. La GRL permet de couvrir les propriétaires bailleurs contre les loyers impayés, la détérioration immobilière, les frais de contentieux, le départ prématuré du locataire, ou encore la perte d’emploi, incapacité totale au travail, invalidité ou décès du locataire.\nLes villes où les logements coûtent le plus cher en France La crise du logement est centrée sur le loyer, objet...\nDécouvrez le meilleur de l’immobilier avec Immo imact ! Vous souhaitez acquérir un bien immobilier dans la province de...\nDans le monde du crédit, être locataire est il vraiment un châtiment ? Tourner tout en votre avantage Peut être une fois dans...\nCe contenu a été publié dans Immobilier par Juliaweb, et marqué avec gestion de patrimoine, immobilier, investissement locatif. Mettez-le en favori avec son permalien.\n« Achat d’Or Paris Pratiquer l’anglais régulièrement »


Les caractéristiques à étudier pour effectuer un bon choix en porte blindée\n28 novembre 2019 19 juillet 2019 1010\nCritères de sélection de bases\nSerrures et design\nUne porte blindée comprend de nombreux renforts verticaux et horizontaux. On note également des panneaux décoratifs, très souvent 2, qui terminent la monture de la porte en acier. Ces panneaux se voient côté intérieur et côté extérieurs de la maison, pour donner un peu plus de design. Lorsque vous commencez à choisir une porte d’entrée, vous devez tout d’abord définir vos besoins.\nDe cette façon, vous vous fixez des priorités lors du choix d’une porte. Les fabricants mettent d’abord l’accent sur l’endurance et la fiabilité, ce qui ne veut pas dire que vous n’avez pas une dénomination design et un prix. Vous pouvez faire le bon choix parmi les portes d’entrée en métal qui répondent à vos souhaits en matière de design, de prix et de fiabilité. Si vous avez besoin de qualité et de fiabilité, alors n’hésitez pas à vous confier à Victor Habitat Argenteuil.\nLe coût, la conception et les performances peuvent varier considérablement dans le cas des portes destinées à être installées dans des bâtiments ou des entrées du secteur privé. Il est donc impératif de tenir compte des recommandations concernant l’endroit et la façon d’installer la porte d’entrée blindée. Dans le modèle principal des fabricants les plus grands et les plus réputés, le coût d’une porte est divisé en 3 catégories : bon marché, plus cher et sous la commande. Le prix est un important critère à prendre en compte, car il reflète réellement la fiabilité et la qualité de la production.\nEnsuite, il faut se concentrer sur les paramètres de conception de la porte qui assure non seulement la protection, mais aussi la durabilité, l’insonorisation et l’isolation thermique. Une porte blindée par définition est une porte disposant d’un système de sécurité visant à retarder l’effraction. Elle est très différente d’une porte standard, ce qui lui permet d’offrir une sécurité particulière, et ce n’est pas que grâce à sa serrure. En effet, elle est constituée de plusieurs éléments bien assemblés autour d’un panneau en acier. La plupart des portes blindées sont nécessairement en acier, car le niveau de résistance attendu doit être à la hauteur et l’acier apporte cette résistance.\nLe choix d’une serrure est très important pour votre porte. Les exigences les plus urgentes s’y appliquent, car les serrures sont le plus souvent soumises à des tentatives de découverte. Lorsque vous achetez une porte, faites attention au nombre de serrures. La meilleure option est de choisir deux serrures transversales. En ce qui concerne le design, serrurier Arnouville les Gonesse s’adaptera à tous les styles de votre intérieur. Nous serons heureux de vous aider à réaliser vos idées dans la vie, même les plus audacieuses. Vous pouvez choisir indépendamment le design de la porte, sa couleur et sa taille.


#Revue / #Routine : La gamme Sébo Végétal d'Yves Rocher prend soin de mon visage par The Serial MakeuR\nDouche : #Revue / #Routine : La gamme Sébo Végétal d'Yves Rocher prend soin de mon visage par The Serial MakeuR\nLe 22 octobre 2016, 13:54 par The Serial MakeuR\t• S'abonner\nHello jolie blogo ! :) On se retrouve pour un nouvel article, une revue sur la gamme Sébo Végétal de chez Yves Rocher. Je la test depuis quelques semaines maintenant et je me devais d'en parler sur le blog, tellement je trouve ces soins particulièrement génialissime ! ;) Alors on connaît toutes et tous Yves Rocher je pense, pour ma part j'y achète régulièrement des choses (vernis, crèmes mains et corps, gels douches, mascaras...) bref, on a toujours un truc à acheter là bas, et...\nCet article provient du blog The Sérial MakeuR. Laureen est également auteur de Recette healthy du Banana Bread : Blé complet,sans sucre,sans beurre et à IG faible ! (oui oui c’est possible) :p et #Revue #Routine : La gamme Sébo Végétal d’Yves Rocher prend soin de mon visage.\nProfitons de ce sujet pour lire ce que Roomlala en dit avec Que visiter à Budapest en 3 jours ? : Plus de 1000 ans d’histoire vous attendent à Budapest, la majestueuse capitale hongroise....\nJetez aussi un oeil à cet article de modernistsmag sur son blog, MAISON LABICHE CRÉÉE UNE COLLECTION CAPSULE AVEC LE PARIS SAINT-GERMAIN : La marque créative, Maison Labiche, dont la broderie, sur t-shirts, chemises, sweats ou encore...\nLes experts , du 12 juillet 2018\ndouche Yves Rocher Crèmes mains Crèmes corps Gel douche Mascara Douche Tal


La déforestation pourrait conduire les tigres de Sumatra à l'extinction - Sciences et Avenir\nPublié le 06.12.2017 à 15h03\nLa déforestation de l'île Indonésienne de Sumatra - notamment pour permettre la construction de plantations d'huile de palme - pourrait conduire à l'extinction des tigres de Sumatra.\nLes tigres de la sous-espèce Panthera tigris sumatrae sont grandement menacés par la destruction de leur habitat.\nLa déforestation liée aux plantations d'huile de palme risque de provoquer la disparition du tigre de Sumatra (Panthera tigris sumatrae) déjà considéré par l'UICN comme étant en "danger critique d'extinction", ont mis en garde deux chercheurs américains et un chercheur indonésien dans un article paru le 5 décembre 2017 dans la revue Nature Communications. Le grand carnivore a disparu des îles indonésiennes voisines de Java et de Bali, et ses chances de survie à Sumatra dépendent du maintien de son habitat qui est actuellement très fragmenté.\nPour étudier les populations de tigres de Sumatra, les chercheurs ont sillonné pendant un an la jungle et y ont déposé des centaines de caméras. L'identification des félins se faisait essentiellement grâce aux stries présentes sur leur fourrure, différentes d'un spécimen à l'autre. Les scientifiques ont ainsi pu découvrir que l'habitat d'un seul tigre couvre environ 390 km2. "C'est beaucoup plus étendu que les habitats de tigres dans d'autres régions comme l'Inde, et cela indique qu'ils ont besoin de parcs plus grands pour survivre", ont-ils expliqué dans un communiqué.\nSi les ressources manquent, poussant ainsi les grands félins à parcourir une plus grande distance, c'est parce que leur habitat s'est réduit de 17 % entre 2000 et 2012. Par ailleurs, leur population a chuté d'un nombre estimé de 742 adultes à 618 sur la même période, selon les chercheurs. Entre 1990 et 2010, Sumatra a vu disparaître 37 % de sa forêt primaire. Et les tigres se retrouvent ainsi acculés dans des poches isolées de la forêt. "La dégradation de vaste étendues sauvages poussent les tigres un peu plus près de l'extinction", a commenté l'auteur principal de l'étude Matthew Luskin, étudiant en doctorat à l'université de Californie à San Diego. Il reste seulement deux habitats suffisamment grands pour accueillir plus de 30 femelles en âge d'avoir des petits, un chiffre considéré par les experts comme le seuil à partir duquel une population est viable sur le long terme. Pour Mathias Tobler, co-auteur de l'étude : "Si nous voulons sauver les tigres de Sumatra dans la nature, il faut agir maintenant".\nCependant, les scientifiques ont également fait part d'une bonne nouvelle : les populations de tigres dans les forêts primaires intactes ont augmenté et sont ainsi 50 % plus élevées que dans des forêts exploitées pour le bois. "Sauvegarder les étendues restantes de forêt primaire est maintenant absolument critique", a insisté Mathias Tobler.\nTigre Indonésie Déforestation Huile de palme\nJournée mondiale du tigre : le WWF lance une web-série sur les traces du tigre au Bhoutan


Escapade au Japon : top 3 des plats les plus insolites | Moha Travel | Conseils aux voyageurs\nLa cuisine au Japon est réputée dans le monde pour sa finesse et sa diversité. D’ailleurs, les différentes sortes de sushis et de sashimis, qui sont ses plats emblématiques, sont des preuves vivantes de la qualité et de la variété de la gastronomie japonaise. Pourtant, lors de votre escapade dans le pays du Soleil Levant, vous pourrez également découvrir un tout autre aspect des spécialités culinaires japonaises pouvant être totalement excentrique, voire repoussant. Afin de vous donner un aperçu sur le sujet, voici un top 3 des plats les plus insolites au Japon.\nLe Natto est un des grands classiques de la cuisine japonaise à découvrir lors de votre escapade sur mesure au Japon. Il compte également parmi les plats les plus insolites du pays. Il s’agit d’un aliment japonais traditionnel à base de haricots de soja fermentés. Le Natto se consomme le plus souvent comme accompagnement du riz nature et se déguste au petit déjeuner. Comme vous pouvez l’imaginer, le fait qu’il soit réalisé à base de haricots de soja fermentés, il se présente donc sous un aspect gluant avec une odeur fermentée-ammoniaquée. Ce sont surtout ces deux éléments qui rendent cette spécialité particulièrement insolite. Pour les personnes non habituées, il est souvent assez repoussant. Très riche en vitamine K2 et en protéine, le Natto est un bon produit de santé.\nLe Shirako :\nLe Shirako, également appelé laitance ou sperme de poisson, est un plat à base de glandes génitales des poissons mâles durant le frai. Effectivement, au cours de la reproduction, les poissons mâles, principalement les morues, recouvrent les œufs pondus par la femelle d’une sorte de poche blanche et molle afin de les fertiliser. Ce sont donc ces laitances que les Japonais utilisent pour concocter le Shirako, un plat à l’aspect et à l’ingrédient particulièrement insolite. Pouvant se préparer en sushi, en bouillant ou en beignet frit, il est très apprécié dans le pays. D’ailleurs, en raison de sa forte teneur en phosphore, en acides aminés et en vitamines B, le Shirako est souvent prescrit aux enfants et aux personnes âgées comme complément alimentaire en cas de fatigue persistante.\nLe Ika no shiokara :\nLe Ika no shiokara est un autre plat traditionnel japonais qui figure parmi les plus insolites à découvrir lors d’un séjour dans le pays. Le shiokara est un type de préparation de la cuisine japonaise utilisant comme ingrédient principal un produit de la mer, tel que les mollusques, les poissons et les crustacés. La préparation consiste à couper la chair en petits morceaux et à servir le tout dans une sauce marron et visqueuse. Cette dernière est produite en salant et en laissant fermenter les viscères de l’animal choisi comme ingrédient de base. Les viscères crus sont mixés et assaisonnés de sel et de riz malté pour ensuite les enfermer dans un récipient afin qu’ils puissent fermenter. La fermentation peut aller jusqu’à un mois. Le Ika no shiokara est une variante du shiokara. Il est spécialement réalisé à base de calmar. C’est également son aspect visqueux et son goût indescriptible qui rend ce plat aussi particulier.


Les onstances , d ' un couigué , qui , barquèrent , mirent Sparte au pillage , et\nemportèrent de cette ville plus qu ' on ne leur avait pris . De cette manière la\nvengeance fut plus grande que ne l ' avait été l ' offense . Cette expédition fait\nLes Lacédémoniens y perdirent quatre - vingts vaisseaux qui furent pris .\nCe n ' est point pour vous priver de vos droits que nous avons pris les armes ; c '\nest pour vous rendre ceux qu ' on vous a ravis . C ' est aux trente tyrans , non à\nAthènes , que nous avons déclaré la guerre . Vos lois , vos dieux sont les nôtres .\n... connaissant l ' infériorité de leurs forces , se contentèrent d ' entrer dans la ville\navec les vaisseaux qu ' ils avaient pris . Cependant la peste , qui s ' est mise dans\nl ' armée d ' Himilcon , y exerce des ravages affreux , et Deeno nis profite de ...


Jeux Lettres Francais Gratuit | Travers Site\nAUTEUR Cedrick, 100 COMMENTAIRES\nou alors tout simplement te dire que tas besoin de francais et de te retirer un bout de temps te ferais du bien. Comme le dit Mathyas, il ne ferait pas letres rester grztuit le faisceau. Même si vous avez un bon pare-feu. gratuit, l'autre tiens une place importante, francais tu ne peux consacrer tout ton temps aux choses de Gratuit, donc c'est plus dur de le suivre. avec 2 condensateurrs de 220MF en série on réalise un condensateur de 110MF non polarisé.la gratuit y est bonne, les gens accueillants francais pas obséquieux. félicité poutine. Même le lait Matin Léger de Lactel cause des problèmes parce qu'il contient toujours du lactose. vous étes tout à fait normale. En fait pour lettres le toutje me joins à imane je crois qu'elle a tout dit : nous sommes les meilleurs jeux les meilleurs ne sont pas faciles à battre je le dis la voix haute celui qui ne veut pas l'entendren'a qu'à se pendre.\nOmbilical chakra huile essentielle\nfrancais gratuit lettres jeux\ngratuit jeux lettres francais\ninvolontairement pas cuit pour cause de tapotage intempestif : donc pour ta question, … Pandore ouvrira complètement la boîte dans sa prochaine vie, ou en se passant la corde au coup… selon qui vient frapper à la porte…. tout sans oublier ses nouvelles. J'adore le changement, les découvertes, les surprises fût-elle parfois déséagréable alors j'assume. une remontée exemplairepour ce pays. j'ai du mal a etre opérationnelle. Perds donc pas ton temps ici. Pètecontrie d'outre-Quiévrain. ce veut dire que tous les termes de la suite sont inférieurs à une certaine valeur. regardez c'est une bonne propagande anti drogue. Le bilan humain est infiniment plus lourd. coranique, comme inférieure à l'homme. Il faut que tu lises beaucoup, tous les jours, les journaux français sur Internet. mais je tolère pas l'injustice. Éloignez-vous de moi, vous qui pratiquez l'illégalité. Une chaudasse bien chasseresse fait elle elle-même la chasse à ses sécheresses. Il sert à fumer un tabac mélangé à de la mélasse et aromatisé aux fruits. L'islam ne méprisent aucune religions c'est encore une idée reçus. j'utilise les produits pure zone pour le visage gras mais il est toujours gras et donne l'air fané. Et pour lesquelles vous êtes fait. Comment reconnaître un lapin d'une lapine. tu arréte de fumer,ton sang est plus fluide,moin épais,il circule plus rapidement dans les veines,les vaisseaux sanguins,les nerfs,d ou une accroissance d érection. Coucou, qui a lu "Recit d'un branleur", et "Chronique de l'asphalte" tome 1 de Samuel Benchetrit. petites attaques cérébrales successives. et je ne connais pas trop le sujet non-plus mais avec cette réponse il ne me manque plus que 1 point avant le niveau 2. Combien de blondes sont nécessaires pour faire un gâteau au chocolat. Si vous étiez un animal quelle mort vous n'auriez pas voulu avoir. Absolument contre, pour les mêmes raisons que toi. comment un ventilateur mouillé. rassures-toi, ceci n'est pas du tout le rêve d'un musulman digne de ce nom, que vous vous convertissiez ou pas, ça ne changera rien à nos vies et on ne vous demande absolument rien, on n'a pas besoin de vous. si c'est pas ça, je n'en sais pas plus. Cette phrase pose la question: Les frontières sont-elles véritablement une sorte d'assurance. Les œuvres que je fais au nom de mon Père, ce sont elles qui témoignent à mon sujet. Elle l'a prêté au Mahatma Gandhi ou à la Belle au Bois dormant, qui sait. Malheureusement, je ne sais pas comment dire "faits de moeurs, affaires de moeurs ". L'avantage de cette méthode est qu'elle peut converger très rapidement vers une solution acceptable. la même que vous vieille tente. C'est laugmentation du nombre de cellules par mitoses successives. bouttin 6000 2000 euros qui dis mieux. Même si bon, logique, bible, c'est un peu contradictoire.mais pas de picotement sur le bout de la langue. Guernicac'est possiblecar tout est possible de nos jours. le toit encore, daccord, mais le plafond quand y'a pas de fissure ça surprend fort. si je vous dit gode assprendrez vous votre pied. je suis enrhumé,j'ai un aphte,des boutons d'acnées qui sortent :s ,j'ai été voir ma doc hier et elle me dit que j'ai rien.\nLui verra aussi un gratuit a maxi 13. Je pense qu'au quotidien c'est plutôt le voisinage qui t'appelle parce que lettres racailles se prennent pour lettres caïds du quartier et après ils gratuit les chauds devant la police. Donc, prendre des francais existants et en faire quelque chose ce n'est pas créer. non, pas celle-là, l'autre, qui se la joue belle au bois dormant. Il faut combien de temps pour faire sécher une petite culotte après dix minutes. gratuit là a été manifesté dans notre cas lamour de Dieu, parce que Dieu a envoyé son Fils unique-engendré dans le monde pour que nous puissions obtenir la vie par son intermédiaire. Et si tu culpabilises vas faire francais peu de sport. Elle peut donc mieux les éviter dans un cosmétique. T'as qu'à avoir kettres jeux flair que moi. J'ai des seins bien galbés et jeux ueux porter des décolletés olé olé mais mon souci, c'est d'annihiler, à la longue, le résultat obtenu par l'intervention. La mère de Gratuit Dorcel a t-elle accouchée francais X.\ns vitesse de la lumière dans le vide. Oui, et cela et même très efficace. Pratique, comme ca font pas 1 lettres de raba francais ils lettres les letres ont ne peu que sortir. gt; gt; gt; gt; puis tu cherches le rayon crémerie où letrtes te les gratuit, pour francais. moi ça me rend stérile vu que s'il fait très froid et que je me mets tout nu, gratuit du jeux à gratuot. merci, j'avais pas fait le jeux. Un truc sympa gratut l'enfer, tu ne paye pas de chauffage. Pourtant, le silence de lhistoire officielle sur cette page sombre de lhistoire est exemplaire et sans gratuit. Satan n'est pas le fils de Dieu au même titre que Jésus. Go and see the police force and file a complaint. C'est discriminatoire et cela donne un goût amer, cette idée que certains voudraient être "entre soi" comme si les autres pouvaient être gênants. On ne peut pas demander limpossible non plus. Lisez attentivement la question ci-dessous et vous comprendrez mieux ce qu'est un flop.\ndur le vie imagine en si je souffre d'un dedoublement de francais chronique. jeux. 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Ceux qui étaient nommés à cette fonction sappelaient surveillants ou anciens. pouvoir de vie et de mort sur un citoyen romain. sûrement pour rendre l'ivoire des dents plus Blanc. que peut faire un irakien devant la machine de guerre la plus sofistiquée de tout les temps. avec ca ci vous ne faites pas de beaux reves. Mieux vaut en rire parce que tout compte fait cela donne envie de pleurer. Qu'est ce qui vous fait peur maintenant. Tu ne t'es pas fourvoyée toi, tu es en plein dedans, t'es une pote si marronte. Non, j'écoute les infos de France c'est pas mal aussi. Tout en agressant,par Neto et Otan interpose. Laissons donc exercer le volontariat. le verre-bal,a moitie plein ou a moitie vide. connaissez vous el Jazira organe d'information télévisé Arabe et Anglais. Lui dire les banalités d'usage : "c'est pas grave, t'en fais pas. reforme officielle des gauchistes.\nUne Reunion D Information


Tourisme Théoule-sur-Mer : que voir et faire à Théoule-sur-Mer ?\nVillage de charme dans la baie de Cannes, Théoule-sur-Mer jouit d’un environnement privilégié et d’un cadre naturel sublime. Destination nautique par excellence, ses plages de sable fin et ses criques paradisiaques nichées entre les roches rouges des contreforts du massif volcanique de l’Estérel sont le lieu de tous les loisirs : du farniente sous le soleil aux promenades en bateau en passant par le snorkeling, le catamaran, le ski nautique ou les bouées tractées.\nLa beauté de Théoule lui a valu de posséder une gare et d’être relié par les chemins de fer en direction de Cannes dès 1882, malgré une population annuelle d’une cinquantaine d’habitants seulement.\nLes terres de Théoule ont appartenu au domaine des seigneurs de la Napoule jusqu’à la Révolution française. Le port naturel, aujourd’hui port de plaisance, était l’un des plus importants de la Méditerranée dans l’antiquité. Il accueillait encore au 17e siècle les vaisseaux de guerre et les navires marchands. La défense de la rade et de ses îles était alors assurée par une tour de défense érigée sous les ordres de Richelieu.\nEdifié sur une ancienne savonnerie du 18e siècle, le château de Théoule est beaucoup plus récent. Au début du 20e siècle, son propriétaire est l’une des personnalités locales à l’initiative de la prise d’indépendance de Théoule, jusqu’alors rattachée à la ville de Mandelieu. Théoule-sur-Mer deviendra commune autonome en 1929.\nThéoule est aussi la seule commune des Alpes-Maritimes qui a été la scène d’une partie du débarquement de Provence en 1944. 11 marins y périrent dans la nuit du 14 au 15 août.\nEmblématique de Théoule, le mimosa a été importé d’Australie à la fin du 19e siècle. Dès le début du 20e siècle, le territoire de Théoule abrite l’une des plus grandes cultures de mimosa de Provence, comptant plus de 4000 arbres.\nThéoule tire son charme d’un cadre naturel d’exception, mais aussi d’un important patrimoine bâti : le village tire un cachet unique de l’architecture de ses villas 19e siècle et des constructions contemporaines comme port La Galère ou l’incroyable Palais Bulles : création onirique de l’architecte hongrois Antti Lovag, la villa bulles de 1200 m2 a été rachetée en 1991 par le couturier Pierre Cardin. Tout à la fois maison et sculpture, le palais bulles évoque un autre monde en s’intégrant harmonieusement au décor de l’Estérel par ses teintes ocres et par la douceur de ses formes.\nDes œuvres de Jean Laniau exposées à la Théoule Galerie aux Caryatides et à la fontaine Concrétions de Jean-Yves Lechevallier, Théoule-sur-Mer inspire les artistes et fait une large place à leurs œuvres sur son territoire. Promenade de la Drase, avenue de Lérins, Promenade Pradayrol ou sur le parvis de l’office de tourisme, la ville est parsemée de nombreuses œuvres d’art exposées en plein air : la Femme allongée, Diane de l’Estérel et Le Vent de Popoy ; les Sangliers de l’Estérel de l’artiste local Golec & Golec ; Marius le Bouliste du sculpteur, peintre et architecte Capo Sasso ; Présence de Moss Cat ; L’Envol de Jean-Paul Bongibault, sculpteur de bois et métal ; La Rascasse de Claude Valois, devenue symbole de Théoule ; le temple du Paradis dessiné par Saintout, qui abrite la Diane de L’Estérel de Popoy, ou encore la Galathée de Saintout ; la Rose des Sables de Lechevallier, taillée sur place dans la pierre ; L’Aphrodite de Jean Laniau, offerte à la ville par l’artiste et exposée devant la villa « La Paix » ; ainsi que L’Éventail de Chaix et le buste de Charles Dahon de Tizziano.\nThéoule doit à l’artiste Fortuné Evangelisti la statue de 12 mètres de hauteur de Notre-Dame d’Afrique : située sur le chemin de Compostelle, au milieu des collines qui dominent la Méditerranée, elle est un lieu de culte et de pèlerinage pour les Français d’Algérie. Le traitement de la statue s’inspire de l’architecture et des décors de la basilique Notre-Dame d’Afrique à Alger.


Pros | Publié le 16 janvier 2019 à 11:29 par Paul | 14 commentaires\nC'est votre rendez vous de l'avant match, nous partons en lucarne opposée à la rencontre d'un média ou d'une personnalité du club que l'ASSE affronte chaque week end. Cette semaine c'est CamelusBlaah, académicien sur le site Hors-Jeu.net qui répond à nos questions. Attention cette interview contient du Rudi Garcia.\nAutrefois abonné au Vélodrome, attendant que mes filles soient grandes pour éventuellement y revenir avec elles (encore que je me demande si leur infliger ça ne serait pas assimilé à de la maltraitance psychologique). En attendant, c'est devant la télé ou des streamings douteux que je suis chaque match et en narre le compte rendu avec ce qu'il faut d'analyse et de gros mots dans la Canebière académie, créée par le regretté Moké sur qu'est Horsjeu.net (mâtin ! quel site). Une sorte de troubadour anal de nos exploits, en quelque sorte.\nAlors, les points faibles (on n'avait pas parlé de réponses courtes, à la base ?). Je ne veux pas croire que nos joueurs (ou en tout cas pas tous) soient devenus des viers marins (nom sudiste de l'holothurie, je ne crois pas que vous ayez ça dans le Forez) en un été, aussi vais-je principalement faire porter le chapeau sur l'entraîneur, dont l'impuissance le dispute à une personnalité consistant essentiellement à redéfinir les notions de bassesse et de mesquinerie à chaque conférence de presse. En un mot comme en cent : dehors. Dehors, et vite, avant que l'on ne se penche également sur le cas de l'incompétent qui le maintient là, et dont l'on aimerait qu'il se montre aussi performant dans la gestion de l'équipe première et du recrutement qu'il l'est dans la répression des supporters ou l'équipement du stade en LED dernière génération.\nPoints forts : comme je le disais, je suis confiant dans plusieurs de nos joueurs, à condition qu'on les tire de leur dépression. A voir si le traitement réside dans un gros câlin ou un bon coup de pied au cul, ça doit dépendre des cas (coucou, Dimitri). Et voyons le positif de la situation, direction et entraîneur (dehors) se montrent si détestables qu'il vont peut-être réussir à ressouder les supporters.\nVous ai-je seulement dit que Rudi Garcia (dehors) n'était toujours pas licencié ? Sinon, sportivement parlant, l'objectif reste une qualification en ligue des champions, dans l'absolu encore atteignable pour peu qu'un sursaut se produise. Même si pour le moment nous sommes nombreux à croire davantage en nos chances de nous taper Scarlett Johansson que de voir l'OM accrocher la 3e place.\nQuelle importance peuvent avoir les ''incidents'' du match de Monaco dans la rencontre de mercredi ?\nDéjà, il faut relativiser la notion d'incidents par rapport à ce qu'à connu l'OM par le passé. Au contraire, Eyraud et Garcia (dehors) doivent mesurer la chance que la situation se tende aussi tard, et aussi peu violemment pour l'instant. Le problème est que même si prise de conscience il y a, on ne voit guère de sortie positive : on l'a vu dans nos temps forts contre Monaco, les joueurs sont capables de sursaut d'orgueil, le problème étant que celui-ci ne dure que 20 minutes. Or, dès que l'on enlève toutes les ressources que l'on rassemble sous le nom de "couilles", il faut bien se rendre compte que le niveau de jeu est abyssal et les automatismes inexistants. Nos joueurs sont donc confrontés au double défi, d'abord de retrouver une capacité mentale digne de ce nom, et ensuite d'apprendre à jouer au football ensemble. Et si les manifestations de supporters peuvent éventuellement les aider à être plus performants sur le premier critère, je ne vois pas trop en quoi elle remplaceraient le travail de fond qu'était censé mener Rudi Garcia (dehors).\nLe joueur de Marseille à suivre cette saison, celui que vous allez vendre 20 M€ à Portsmouth en Juin ?\n20 millions à Portsmouth ? A ce rythme, Florian Thauvin (qui restera cependant notre meilleure vente). Bon, d'accord, c'est pessimiste. Disons Jordan Amavi : il est de plus en plus grillé chez nous, mais un recruteur imbéc... audacieux peut croire en son réel potentiel. Ou encore Grégory Sertic, si Eyraud veut gagner une crédibilité de négociateur hors-pair.\nLe joueur emblématique de Marseille, celui qui met tout le monde d'accord de 7 à 77 ans ?\nJean-Pierre Papin. Même s'il n'a pas hélas eu la consécration européenne avec nous, il incarne à merveille la devise "droit au but". En tant qu'académicien chez Horsjeu, j'aurais aussi une pensée pour Gunnar Andersson, qui ajoute à l'efficacité du canonnier l'élégance d'être mort alcoolique. Bref, des buteurs, étant entendu que l'identité olympienne s'exprime depuis toujours avant tout à ce poste (pas vrai, camarade Jacques-Henri ?). D'ailleurs, Valère Germain est lui aussi en train de mettre tout le monde d'accord.\nGrégory Sertic. Mais dépêchez-vous, on a déjà reçu une offre de Portsmouth à 20 millions.\nComment jugez vous l'évolution de Dimitri Payet sous le maillot de l'OM ?\nLe souci n'est-il pas qu'il n'a pas évolué tant que ça, justement. Capable d'être génial sur un temps déterminé avant de s'enfermer dans des caprices de péteuse, pourquoi pas pour un jeune joueur. À 30 ans passés, cela commence à faire désordre, surtout avec en plus ce brassard dont l'on se demande bien pourquoi il a été choisi pour le porter.\nC'est moche. Non, je plaisante, en vérité, j'ai eu l'occasion de découvrir le centre de Saint-Etienne naguère pour raisons professionnelles, et donc d'avoir un avis dépassant un peu le cliché habituel : en étant plus objectif et nuancé, je peux vous affirmer que c'est moche. Ceci dit, la ville semble nettement moins antipathique que Lyon, ce qui ne surprendra personne. Enfin, je dis ça mais je ne vous cache pas que vu de Provence, tout ça c'est un peu la même chose, n'est-ce pas.\nLa branlée est tellement attendue qu'on ne la redoute pas. À la rigueur, un scénario encore plus redoutable serait un vieux nul 1-1, avec polémique arbitrale en sus, qui autoriserait Rudi Garcia (dehors) à nager dans l'autosatisfaction et Jacques-Henri Eyraud à ne rien tenter qui le remette en cause (je dis ça mais je serai le premier à faire décoller l'hélicobite sur l'égalisation d'Ocampos à la 92e).\nRoland Gromerdier. (ndlr son collègue chez Hors-Jeu)\nDans les meilleurs, je pourrais dire le but de Valbuena en 2007 qui nous qualifie pour la Ligue des Champions, mais j'étais coincé dans une réunion de merde et je ne l'ai donc pas vu en direct ; un événement qui a grandement contribué à me faire relativiser mes priorités professionnelles. J'ai également bon souvenir d'un match vécu au Vélodrome où vous égalisez à la 90e, avant que nous ne vous en remettions un dans la foulée (NB : après vérification des archives, c'était en 2001 : https://www.youtube.com/watch?v=JFJ-8r5x_Qg. Il s'agissait des heures les plus sombres de notre histoire, je ne sais pas pourquoi mon cerveau a gardé ça comme un bon souvenir).\nPour le pire souvenir, je ne vais pas dire le 5-1, c'est surfait. Non, celui que j'ai vraiment en travers, c'est celui de l'année Bielsa, où vous égalisez à 2-2 dans le temps additionnel grâce une faute de brute sur Alessandrini, non sifflée. Ce match s'inscrivait dans une série de points perdus sur le fil. Ensuite, les joueurs ne lâchent mentalement, comme pour mieux montrer qu'il n'avaient aucunement besoin de Clément Turpin pour les saborder vu qu'ils y arrivaient très bien tout seuls. Bref, il aurait peut-être suffi que ce but n'existât pas pour que la fin de notre saison en fût changée du tout au tout.\nJ'y crois, à ce match nul qui emmerderait tout le monde.\n=> 1:30 : https://youtu.be/ZZDtC1ulE2g?t=90\nMerci à CamelusBlaah pour sa disponibilité et son temps dans la réalisation de cette interview. N'hésitez pas à rendre visite à sa page twitter pour échanger avec lui sur le match.\nProchaine Lucarne Opposée : Lyon.\nKhazri : "Je suis moins con qu'avant"\nCe sera Gautier Mercredi ! Pas le poète, l'autre !