No bikini body – Thank God I run\nPosted on 19 juillet 2016\nCa c’est pour que tu vois sans filtre ce dont je parle…\nCa fait un petit moment que je pense à cet article sans savoir comment le tourner. Dur de parler de problématiques corporelles sans donner l’impression de (trop) se regarder le nombril ou se faire tacler sur le mode “attends, t’es même pas grosse, que diraient des filles vraiment plus en chair.”\nMais allez zou, je vous raconte quand même parce que ça compte pour moi.\nDonc, je te disais là que globalement, j’ai une image corporelle (enfin de mon corps quoi) pas trop mauvaise ou du moins acceptable. Ca c’est quand tout va bien.\nMais il suffit que j’ai un coup de mou/une remarque désagréable d’une collègue/trois mois de pluie d’affilée/une séance d’essayage de maillot pour que je ne me supporte plus.\nComme beaucoup de filles tu me diras. Et oui, je sais, il faut s’affranchir des dikats, s’aimer comme on est, mince ou grosse, petite ou grande, la beauté est intérieure, tout ça tout ça (merci Dove et consors).\nSi tu y arrives, tant mieux pour toi, sache que je te porte un grand respect mais perso, j’ai parfois un peu de mal (surtout en bossant avec des filles toutes minces et belles) donc ne me jette pas la pierre si je veux aussi un bikini body. Même si on est d’accord, c’est sexiste et tout et tout.\nBref, quand mon ostéo m’a dit que pour mes tendinites récidivantes au genou, fallait peut être chercher du côté de la nutrition (trop acide selon lui) et a voulu m’envoyer chez une nutritionniste, je ne me suis pas fait prier.\nEt très vite, la conversation avec ladite médecin a viré sur le “je fais comment pour perdre du cuissot et du bide.” Comme elle est comportementaliste avec une approche basée sur le ressenti et les émotions, son truc c’est de rééquilibrer l’alimentation sans se frustrer. Donc, après un bilan de mon alimentation sur 15 jours, elle m’a donné quelques conseils.\nJe vais pas tous te les donner car on est pas là pour ça mais son premier c’était de ne se priver de rien. De rien ?? Même pas du Nutella, des Haribos et du Coca light ? Non. De rien, même du Nutella. Selon elle, j’aurais assez vite un déclic qui me pousserait à me réguler naturellement.\nBon, y avait plein d’autres conseils mais j’ai surtout retenu “ok pour prendre du Nutella le matin“. Dont acte.\nEt bam. Plus deux kilos sur la balance en deux semaines. Et deux kilos sur 1m50, je te fais pas une photo, ça se voit. Sans compter un ventre gonflé, tendu (je pensais que c’était le stress) qui me faisait mal assez souvent.\nBref, sa méthode ne marchait pas sur moi.\nMais du coup, mon “moi +2kilos” ne s’est effectivement pas supporté bien longtemps et pour la première fois de ma vie, je me suis dit qu’il fallait VRAIMENT que je me prenne en main. Une sorte de déclic en effet.\nHabituellement, toutes les tentatives de restriction que j’entamais après un repas trop copieux ou une orgie de Tagada se finissaient avant le repas suivant. Là, pour la première fois, j’ai changé ma façon de m’alimenter depuis presque un mois.\nConcrètement, qu’est ce que je fais?\n-j’ai ré arrêté l’alcool (disons que j’en ai pris 3 fois en un mois pour ne pas totalement me couper de toute vie sociale).\n-je ne mange plus QUE 3 fois par jour. Pas de collations, pas de goûter. Même quand il s’agit de brioche toute chaude ou de torture mentale dans ce genre.\n-je ne mange plus de féculents le soir.\n-je ne mange plus de pain qu’au petit déjeuner (et sans Nutella !)\n-je mange plus de desserts à base de fruits (versus la bonne tarte au citron meringuée que tu t’enfiles au restau…) et aussi plus de légumes.\n-j’ai arrêté frites, fritures (genre les nems), chocolat, bonbons etc…\nAppelle ça un régime si tu veux, moi je me dis que quand je serai là où je veux être je remettrai deux trois trucs de temps en temps mais pour le moment c’est comme ça. J’ai “craqué” deux fois, pour la finale de l’Euro (pizzas) et avec mes copines (bar à vin, je te fais pas de dessin).\nQu’en est-il après presque un mois ?\nDans les “moins”:\n-c’est dur. Très dur. J’ai faim TOUTE la journée. De 10h à 13h et de 15h à 21h. Ah et la nuit aussi.\n– j’ai moins d’énergie pour le sport du midi ou du soir. Ca me demande beaucoup plus de motivation pour aller courir le ventre vide après le taf.\n-en un mois, j’ai perdu 2 kilos. Autant dire que c’est une paille vs. les efforts consentis. Je tiens le coup mais si ça les progrès n’arrivent pas, je ne sais pas si je ne vais pas être moins drastique rapidement. Ah et ne me dis pas que c’est du muscle hein. Parce que je me suis fait mesurer ma masse musculaire aussi, ben, clairement c’est pas du tout que du muscle que j’ai…\nDans les “plus”:\n-si mon ventre n’est pas encore aussi plat que je le souhaiterais, il a déjà bien dégonflé. Je me sens beaucoup plus légère et je n’ai plus jamais la sensation de “ventre tendu”.\n-globalement, je mange plus sainement. J’ai même commencé à me faire des Miam o Fruits. Moi qui fustigeais les graines de chia and co, j’en ai acheté pour les petits déjeuners (ya que les imbéciles qui ne changent pas d’avis. Je ne suis pas imbécile).\nJe prends une recette dans le livre “My Running Book” de Nadia Atiki et Anne-Lize Duval que je vous conseille si vous débutez dans la pratique du running. J’espère que cette nouvelle alimentation va porter ses fruits (sans mauvais jeu de mots) sur ma santé. On verra sans doute ça cet hiver.\n-globalement, j’ai un peu moins faim (ou disons que je supporte mieux la faim) qu’au tout début et je suis plus attirée par les choses moins grasses, même s’il me faut encore un dessert sucré quand même.\n-je suis fière de moi d’arriver à me prendre en main, même si les progrès ne sont pas (encore ?) flagrants. Je vais essayer de continuer autant que possible cet été.\nEt toi, tu as trouvé la recette miracle pour avoir le corps que tu veux (gros ou maigre, peu importe) ?\nHappy happy Thank God\n10 comportements qui signent le runner\n19 juillet 2016 at 22 h 45 min\nPour ma part, ma tentative de bikini body c’est 10 minutes de “gainage-abdo-fessier” le matin. …( genre revival light du défi 10 000 abdos en un mois!).\nEt chercher un nouveau cours de yoga “détendant” pour évacuer le stress\n19 juillet 2016 at 22 h 46 min\nMerci pour cet article qui montre que l’on est toutes les mêmes!\nPerso, j’ai trouvé mon équilibre grâce à une diététicienne au top que j’ai vu en prépa semi. (J avais commencé le sport depuis 6 mois, végétarienne et anémiée depuis toujours…), bref, depuis, j ai l impression de manger tout le temps (collation au pain complet (mais j aime ça) toutes les 3 heures, féculents et/ou légumineuses à tous les repas. Bien sûr plus de légumes, fruits… (par contre, un truc qui aide bien dans ces cas là: j aime pas le fromage…)\nBref, j’ai de moins en moins de compulsions sucrées , il y a eu une période d adaptation intestinale (…),un tour de taille affiné, une hémoglobine au top et….\nune vitesse de course toujours aussi pitoyable ….\nParcontre contre, je me garde 1 bière par semaine, faut pas pousser non plus!\nEt un second semi dans 2 mois, on verra si ça fait des miracles…\n20 juillet 2016 at 9 h 03 min\nSuper ton article, moi je me suis remise à manger des légumes et des fruits (tous sans exception) à tous les repas et ça fonctionne : -6 kg en 2,5 mois\n20 juillet 2016 at 9 h 29 min\nBen moi je tique un peu, forcément En fait, j’aimerais bien qu’on en revienne, du principe selon lequel un régime doit être dur et doit affamer pour être efficace (je sais, j’ai plein de patientes qui me disent qu’elles ont besoin de sentir que c’est dur). Le principe de l’autoflagellation en somme : je dois souffrir pour perdre du poids, c’est ma “pénitence”. Et je n’aime pas les listes d’interdits qui diabolisent des aliments plaisir et au final leur confèrent un pouvoir encore plus attractif, précisément parce qu’ils sont interdits. On rentre ensuite dans un cercle vicieux : interdits => frustrations => craquage => culpabilité => interdits etc etc\nBref, je serais plutôt dans le genre de discours de ta nutritionniste, que j’aurais probablement tempéré (le coup du nutella tous les matins me semble un peu excessif et pas indispensable )\nEn tous cas le principal est que tu t’y retrouves, et que ça te convienne, en espérant que tu tiennes sur la durée et que t’obtiennes les résultats escomptés.\nEt si un jour t’as envie d’en parler de vive voix, n’hésite pas tu sais où me trouver! 😉\n20 juillet 2016 at 13 h 47 min\nBen oui j’imagine bien Lise que tu tiques. Ce que tu proposes dans ton blog est dans la même veine que ce que me dit ma nutri. Sauf que quand je vois qu’en mangeant seulement quand j’ai faim (et pas sommeil, baisse d’énergie etc) et en arrêtant quand je suis à satiété (10 ans de yoga, j’ai une petite idée de la pleine conscience tout ça tout ça), ben ça ne marche pas en fait. Je ne maigris pas. Même là, en supprimant féculents le soir, alcool et aliments gras je ne maigris toujours pas. Suis pas sûre que les réintégrer va m’aider du coup. Je n’ai pas la solution mais si tu as une idée, je suis preneuse.\n22 juillet 2016 at 11 h 10 min\nDifficile (pour ne pas dire impossible) de trouver une solution sans en savoir davantage… il faudrait que je décortique ton alimentation, tes habitudes et ton “histoire” pour avoir plus de pistes et d’éventuelles solutions\nIl faut vraiment qu’on se le prenne ce café, un jour ! 😉\n22 juillet 2016 at 13 h 33 min\nmais carrément ! du coup sans doute à la rentrée maintenant… bises\nComme Lise, je tique un peu. Je crois qu’un rééquilibrage alimentaire doit se faire sans (trop) de frustrations et surtout sans sensation de faim, surtout quand on fait du sport ! Je ne suis pas nutritionniste et je trouve qu’on trouve autant de théories alimentaires que de modèles de running sur le marché, c’est donc dur de s’y retrouver entre les adeptes du “priorité à la réduction du sucre”, les régimes dissociés ou hyperprotéinés, bref on y perd son latin. Personnellement j’ai progressivement diminué ma conso de sucre raffiné (mais je ne suis pas un bec très sucré à la base). Je ne prends quasi jamais de dessert, mais je ne peux pas me passer d’un goûter (j’ai lu que c’était le moment où on pouvait manger du sucré, je ne m’en prive pas). Le soir, c’est plutôt léger, presque toujours végétarien et sans dessert mais avec quelques carrés de chocolat noir. Je n’ai jamais faim et je ne me sens jamais frustrée, quand un truc me fait envie je le mange sans culpabilité et en général je m’autorégule assez bien. Je sais ça a l’air facile dit comme ça, mais je suis sûre que tu vas arriver à trouver le bon équilibre pour toi. As-tu regardé les programmes de rééquilibrage alimentaire de Lucile Woodward ? Je la trouve pleine de bon sens.\n20 juillet 2016 at 13 h 49 min\nNon Gabrielle, je vais regarder Lucile W. parce que j’ai un peu du mal avec les progrès trèèès lents et là c’est le cas. Et j’ai essayé le concept “sans frustration”, plusieurs fois même. Mais sur moi en tous cas, ça ne marche pas du tout.Apparemment mon corps s’est habitué à recevoir à manger beaucoup plus qu’il ne lui en faut d’où la sensation de “toujours faim”….\n20 juillet 2016 at 16 h 24 min\nRéponse postée au mauvais endroit, voir un peu plus bas !\n20 juillet 2016 at 10 h 36 min\nje lis toujours avec attention ce type de post car je me sens très concernée ! j’ai le même souci que toi, un peu trop de cuisses et je crois que c’est ce qu’il y a dé plus difficile a muscler et affiner et surtout j’adore manger . Quid d’un régime ? niet. J’ai enlevé toutes les balances de la salle de bain et je ne me pèse plus. J’ai aussi arrêté de lire tous les commentaires des diététiciens et consorts qui ( je me moque) nous sortent de nouvelles approches alimentaires comme on sort des parfums, etc. ma conclusion : les graines de chia c’est beurk, cher et çà ne nourrit pas. Alors qu’est ce que je fais : j’ai une approche globale pas control freak ( enfin j’ai une marge de progression !). j’ai toujours mangé sain et équilibré ( j’aime pas mac do, les tagada, juste quelques crocodiles mais par 10!) mais en trop grande quantité. J’achète fruits et légumes sur les marchés et quelques céréales en vrac ds les magasins bio, du pain aux céréales ou complet, d la viande et poisson mais jamais de produits raffinés. Jai un mantra : ne rien s’interdire, (pourquoi ne pas manger de pâtes le soir ?,une bonne pizza ?, du riz, boulgour, sarrasin, etc.). Comme je mange en trop grande quantité j’ai fait l’expérience de la balance en cuisine pour me rendre compte des rations que j’ingérai. Au bout de 10 jours, ouste la balance, j’ai compris qu’en réduisant, j’avais la même énergie. çà c’est fait. J’ai aussi un truc petit déj, la révélation : je fais mon propre muesli (trop bon) et j’ai surtout une recette avec laquelle je n’ai pas faim avant 13h30/ 14h : une banane coupée en rondelle, une pomme coupée en lamelles, 1 cueille soupe de graines de sésame, 10 amandes, 1 cuill soupe d’huile d’avocat. En faisant du sport, tip top, au boulot, pas de coup d barre à 11h et j’ai perdu du poids car je me régulai moi même au déjeuner du midi et le soir je ne me jette pas sur la nourriture. Donc, fruits ( pas trop sucrés non plus…), légumes, changer tes habitudes. Enfin, je trouve que 2kg en 1 mois c’est top. vas y doucement, çà n’a pas de sens sinon. Bel été.\n20 juillet 2016 at 16 h 23 min\nAh!ah! Je comprends bien ça, la frustration des progrès très lents, ça vaut aussi pour ma vitesse en course ou en natation ! Sinon tu verras, les sorties longues en vélo, ça “sèche” pas mal quand même, évidemment il faut un minimum de régularité ! Et une autre approche, celle de t’intéresser aux aliments à faible indice glycémique, va faire un tour sur le blog de Marie Chioca ou sur megalow food pour piocher quelques idées de recettes saines et rassasiantes tout à fait adaptées aux sportives !\n21 juillet 2016 at 9 h 47 min\nje vais aller voir, merci du tip. Et j’espère bien que le vélo ça sèche, je m’y recolle ce dimanche.\n20 juillet 2016 at 11 h 03 min\nJe vois que le sujet inspire… Bon, tout d’abord effectivement tu es plutôt mince, donc pas besoin de faire un régime. Une fois qu’on a dit ça, je n’ai pas fait avancer le schmilblik. Je suis assez d’accord avec Lise, pas d’aliment tabou est un principe de base. J’avoue que le concept de rééquilibrage alimentaire que je vois beaucoup sur instagram me pose problème : ok il vaut mieux privilégier certains aliments plutôt que d’autres mais une fois que tu as dit cela que fais-tu de tes fraises tagada? Tu les jettes en n’arrêtant pas d’y penser et donc en générant de la frustration. J’ai eu des rapports compliqués pendant longtemps avec la nourriture (et notamment une petite phase de boulimie) et je ne sais pas pour quelle raison, ce n’est plus le cas depuis 4 ou 5 ans. J’arrive à appliquer les principes zermatiens de façon assez naturelle. Mais j’avoue que ça s’est fait dans le temps, peut-être parce que j’étais plus heureuse. Dans l’ensemble, je mange plutôt sain et équilibré mais cela ne me pose pas de problème d’avoir eu dimanche, parce que mari et enfants n’étaient pas là et que je n’avais pas envie de me prendre la tête, un journée alimentaire avec : pain au chocolat, gâteaux, glace, chips et bière, et fraise tagada au ciné pour clôturer une journée très équilibrée sur le plan nutritionnel. Et je bois souvent de l’alcool (souvent qu’un verre car cela me suffit) et mange pas mal de choses sucrées. Je n’aurais sans doute jamais un bikini body car je fais de la course à pied mais pas beaucoup d’autres choses sur le plan sportif mais mon poids me va et ma corpulence à peu près aussi (même si j’aimerais bien gommer un peu de hanches)\n21 juillet 2016 at 10 h 07 min\nOui, moi l’age aidant, je crois que j’ai de plus en plus de mal à ne pas l’avoir ce bikini body. C’est mon objectif pour mes 40 ans !!!\n21 juillet 2016 at 10 h 50 min\nJ’ai 41 ans (et 2 enfants) donc c’est mort pour moi. Et pour ne pas mentir, je suis plutôt plus mince aujourd’hui qu’avant mes grossesses.\n20 juillet 2016 at 11 h 08 min\nJ’oubliai : avez-vous un ou 2 conseils pour limiter sa conso d’alcool ? En effet, l’été y fait chaud, un verre de rosé de voit comme de la grenadine ! Et l’hiver ou a l’automne on a besoin d’un remontant après une longue journée ! Merci pour vos tips !\nPas de tips de mon côté, je ne bois pas, c’est tout. On vit très bien sans boire en fait. Sauf rares exceptions où la convivialité l’emporte mais dans ce cas je me limite à un verre.\n20 juillet 2016 at 14 h 42 min\nIl est passionnant ce sujet!\nJe viens aussi de lire ton billet “le sport, ça fait maigrir?” (non!!!!) et j’ai la même “problématique” que toi, partons vivre à la campagne, sans internet, presse etc et nous serons, sans rien changer, des bombes atomiques, bien dans nos baskets et nos assiettes!\nLe côté quand même très positif c’est que nos “rondeurs” de sportives, elles sont fermes et belles! L’été dernier à la plage, je me suis dis que je préférais 100 fois mes quelques kilos en trop comparés au corps d’une de mes amies non sportive pesant 49kg réglementaires MAIS avec une peau d’orange de compét’ et un début de varice à moins de 40 ans (je suis aussi une connasse). Et puis tout est relatif car en dehors de Paris et des cités balnéaires pleines de naïades sexy de 20 ans au corps fins et musclés par le surf, je suis considérée comme une mince (et toi aussi!!!! J’ai le souvenir d’une photo de toi canon en robe jaune à fleurettes!).\nMais nous vivons à Paris, et je suis d’accord c’est très très con, mais pour se sentir bien, nous devons fitter dans le moule.\nDonc trêve de plaisanterie, tu as raison de persister! Pour maigrir, quoi que l’on dise le tout est d’avoir un apport calorique inférieur à ses dépenses énergétiques. Ensuite peut importe de manger du chocolat et des frites, mais quitte à choisir entre 1/2 tablette de chocolat et une assiette avec une belle tomate (une vraie, énorme, bio, juteuse, goutue et gourmande..) + de la roquette fraîche arrosées d’un filet de bon vinaigre balsamique et d’huile d’olive de qualité, une poignée de riz complet (cuit trèèèèès longtemps pour qu’il soit bien moelleux) arrosée de tamari, un peu d’houmous (fait maison pour y mettre que des bonnes choses – c’est ultra rapide-) et un morceau de cabillaud parfaitement cuit (ou un steak haché du boucher, un oeuf bio, du tofu fumé…)… Et bien le choix est vite fait! Enfin le mien Sans compter l’effet belle peau et crinière de rêve de ce “régime”…\nJe ne sais pas si tu connais l’appli My Fitness Pal, c’est un calculateur de calories, je la ressort quand je n’en peux plus de me sentir engoncée dans mes jeans… C’est simple et efficace, elle me permet de me reprendre en main en réalisant ce que je mange vraiment. Et je dois dire que c’est sans appel, si je respecte pendant plus d’une semaine l’apport calorique fixé avec l’appli (selon ta taille, poids, activité physique etc…) je maigris toujours.\nMais en ce moment c’est dur, le rosé, la pinte en terrasse (oui, oui), avec olives et cie, le petit verre de blanc bien frais… Et les petites robes qui ne serrent nulle part et qui te font croire que c’est bon, t’es large, tu peux y aller…\nJe te souhaite bon courage, tu vas y arriver!!!\n21 juillet 2016 at 10 h 04 min\nAlors Bambi, on s’en parle de MFP ? J’ai bien sûr essayé 15 fais mais pour le même plat( genre du riz sauté ou une crême brulée ou n’ipmorte quoi) tu en as un à 200 calories et un à 600. Comme je prends tout le temps le plus haut, j’explose les compteurs en permanence. Du coup je ne trouve pas ça fiable du tout et ça ne m’aide carrément pas. Comment fais-tu pour t’en servir ?\n21 juillet 2016 at 15 h 03 min\nQuand je passe en mode MFP, je passe aussi en mode psychorigide super relou où je prépare et pèse tout ce que je mange. Sur MFP je choisis les aliments non transformés et validés (repéré avec ✔) + je scanne les codes barre de TOUT ce qui entre dans les recettes, donc pas d’erreur… Fastidieux au début mais en fait j’utilise souvent les mêmes produits donc ça va vite… En tout cas c’est radical pour te rendre compte de ce que tu engloutis réellement (et pourquoi le chiffre de la balance ne descend pas toujours comme tu voudrais alors que tu te nourris de graines de chia et de pain complet…).\n20 juillet 2016 at 14 h 52 min\nPetite précision, avec l’appli My Fitness Pal je fais comme si je ne faisais pas de sport dans le calcul des calories sinon tu as le droit as des centaines de calories supplémentaires et donc tu ne maigris pas (puisque tout ce sport est déjà inclus dans ta routine habituelle…)\n21 juillet 2016 at 9 h 48 min\nAh ben ouais, c’est un bon tuyau ça, moi je mettais toujours le sport dedans (automatiquement lié avec mon compte suunto ou strava, je sais plus)\nJ’ai lu l’article sur le sport qui fait maigrir et je m’y suis totalement retrouvée. J’ai pris 3 kgs depuis que je me suis mise plus intensivement au sport (il y a 5 ans) et je ne rentre définitivement plus mes cuisses dans du 36… Certes je suis plus affûtée, bien musclée en profondeur (comme toi, je fais du fractionnés, je cours à jeun, fais des courses lentes et longues et beaucoup de musculation). Mais malgré tout ça, j’ai les jambes toujours gonflées (on ne voit pas mes chevilles) recouvertes d’une couche de gras (?) qui me ferait passer pour une mytho quand on me demande mon taux de masse graisseuse (18%, ce qui me classe dans la catégorie “athlètes”). J’aime voir la réaction des gens quand je dis que je suis marathonienne ! (“ah bon?” “et oui on ne dirait pas, hein ?!”).\nEt le pire, c’et que mon alimentation est plutôt équilibrée. Je suis une fan de légumes, je préfère le pain de seigle à la baguette. Je ne mange pas de sucreries industrielles et très peu d’aliments transformés. Je sale très peu mes plats. Mon péché mignon, c’est le vin. Mais je n’ai pas envie de flinguer toute vie sociale pour quelques kilos en trop (et je me dis que quelques verres de vin par semaine ne sont pas responsables de mon aspect extérieur). Récemment, j’ai pris du poids suite au marathon (clairement c’est parce que je mangeais trop, pas mal mais en trop grandes quantités pour ma petite taille), mais depuis 1 mois, je suis bien plus raisonnable et je n’ai pas perdu un gramme. J’ai tout pris dans le ventre (plus 8cm quand même) et je n’arrive pas à me défaire de cette bouée disgracieuse… Franchement ça a de quoi être désespérant !\nBref, tout ça pour dire que je ne te suis pas d’une grande aide, mais que je te comprends. Je te souhaite de poursuivre tes efforts et qu’ils soient – enfin – payants !\nVoilà, j’aime ton histoire de “couche de gras”, je m’y retrouve tout à fait…\n20 juillet 2016 at 16 h 47 min\nMoi aussi ton article m’interpelle… En courant j’ai perdu X kilos, repris, un peu perdus, un peu repris…\nDepuis que l’Homme et moi vivons ensemble, il a perdu 18 kgs. Et moi? Ben pas moi. On mange la même chose sauf que lui de temps à autre se permet une pizza ou un hamburger, chose que mon allergie gluten m’interdit.\nLa grosse différence: je grignote au bureau… et pas lui.\nPar contre depuis la course à pied, je remarque que je me fiche pas mal de mon image: je suis bien dans ma peau, me plais comme je suis, même si de temps en temps j’aimerais mon ventre un peu moins gonflé ou mes seins un peu plus discrets.\nmouais, je me plairais quand même plus avec des cuisses plus lisses je crois…\n21 juillet 2016 at 9 h 37 min\nBien sûr, la recette miracle c’est – non je déconne.\nJe tique un peu sur le fait que ce régime /rééquilibrage te donne faim en permanence, pourquoi Est-ce que tu ne manges pas des fruits entre les repas, au moins? Mais je sais que c’est compliqué, j’ai à peu près le même profil que toi, globalement mince mais avec un ventre de buveur de bière (alors que je ne bois pas d’alcool). J’ai perdu mes repères entre une maladie qui m’a fait faire le yo yo pendant 2 ans et perturbé la digestion, et le début du sport et les muscles qui vont avec.\nJ’avoue que j’ai failli tenter une détox à base de jus et de soupes mais le prix astronomique m’a retenue… autant acheter des cerises et pêches à 1000 € le kilo au marché bio.\nLe truc auquel j’arrive à me tenir, c’est de suivre à fond mon rythme le WE : petit dej tendance brunch entre 10 et 11h, et repas normal entre 17 et 19h. Je n’ai JAMAIS faim le reste de la journée, alors que je grignote beaucoup en semaine, et le bonus : moins de cuisine et de vaisselle!\nEn tout cas, j’espère que tu trouveras une alimentation qui te convient sur tous les plans 😉 bon courage!\nMais il faut arreter avec les féculents: c’est quoi le probleme que tout le monde avec les féculents la?\nLes féculents, c’est pas ca qui fait grossir. C’est la base de l’alimentation. Si tu les as pas, tu peux pas faire de sport, tu peux pas tenir toute la journée tellement tu as faim.\nJ’ai toujours trouvé ca crétin (no offense hein) les femelles qui se privent de pain car soit disant “ca fait gonfler” alors qu’a coté elles se boulotent tranquille des fraises tagada. En général de tels comportement irrationels s’observent au département marketing, je dis ca je dis rien ^^\nBref: si tu cherches un bouquin bien fait, avec tout dedans et pas trop long au sujet de l’alimentation, lis “food rules, an eater manual” de Mickael Polan. C’est une succession de regles simples a respecter quand on mange (un condensé de tout ce que la science sait actuellement).\n22 juillet 2016 at 13 h 35 min\nMerci pour la réf du bouquin. Et pour info Renardeau, je ne suis pas au marketing (je suis en comm’, c’est encore PIRE)…\n25 juillet 2016 at 20 h 46 min\nc’est pareil la com et le marketing 😉\n25 juillet 2016 at 9 h 28 min\nPeut-être que tu es déjà à ton poids de forme? (Il paraît que les femmes naturellement maigres ne représentent qu’1% de la population…) Peut-être que ta vision de ton corps est déformée par tous les mannequins que tu vois?\nUn petit article au hasard: http://elykilleuse.fr/maigrir-etre-heureux-bilan/\n25 juillet 2016 at 9 h 30 min\nce serait vrai si je n’étais pas à un poids de plus de 6kg supérieur à celui de mes 28 ans…mes nutritionnistes me disent que c’est celui-ci qui était mon poids de forme\n26 juillet 2016 at 6 h 40 min\nbon moi je poste jamais mais la franchement ce poste ( ok comme tous les autres ) j’adooorre !! Et meric a tous les bons tuyaux de tout le monde.\nTon article me parle carrement comme a bcp d’entre nous j ai l impression.\nMerci Bambi pour le tuyau MFP , parce que moi non plus je trouvais ca pas fiable , mais j’ajoute mon sport du coup ca me faisait des credits de calories n’importe quoi ! Genre j’arrivais a me trouver de la place pour du Nutella ?!\nRenardeau merci pour les infos du bouquin , Ilona tres bon ton article .\nMoi j’etais une accro de la balance mais vraiment limite a monter 2 fois par jour et a aller changer les piles 3 fois dans la semaine pour etre sure …. no comment\nA l’apporche de la quarantaine je n’aime toujours pas mon corps mais il y a du progress , mais ce p*tain de bidon , tout comme Blandine je ne bois pas d’alcool genre 0 alcool et j ‘ai pourtant ce petit bidon qui m’empeche de porter des bikines , oui je suis maboule je refuse de mettre un 2 pieces , alors que je sais que je pourrais sans etre ridicule.\nSinon Lucille W je suis pas fan mais c vrai qu ‘elle donne des bons tuyaux , je suis meme le compte insta de Kayla I c’est pour dire ou j ‘en suis LOL\nBref pas de recette miracle non plus je partage ta frustration mais ton article me fait un bien fou , desolee et tous les commentaires aussi !\n27 juillet 2016 at 13 h 34 min\nMerci pour ton honnêteté! C’est vrai que c’est pas facile comme sujet – je suis toujours embêtée pour expliquer que mes 4-5kg de trop me gênent alors que ça n’a en fait aucune incidence sur ma santé.\nDu coup je me cherche pas mal depuis plusieurs années – cette année je me suis remise à l’alimentation intuitive (méthode Zermati) après un régime qui avait pourtant marché mais qui a bien fallu me filer un trouble alimentaire. Doooonc après un an de salades au cottage cheese… je mange des salades au cottage cheese, mais avec de l’huile, de la truite fumée, du fromage, et des petits LU au dessert! Je reprendrai probablement du poids, mais j’ai juste réalisé que je ne peux pas continuer à martyriser mon corps… Comme disait une amie (ancienne anorexique), je ne peux juste plus me permettre de faire attention. J’espère que j’arriverai à trouver un juste milieu entre un poids qui me convient plus ou moins et un moral d’acier!\nBises et bonne chance à toi, quelle que soit ta voie!\n28 août 2016 at 20 h 25 min\nEt bien moi qui suis aussi dans votre cas (et en plus la ménopause est passée par là), prépa marathon ou écotrail rien n’y fait si on ne se surveille pas de prés côté nutritionnel pour celles qui n’ont pas le “bon” métabolisme… Du coup, cet hiver, j’ai essayé Fizz Up car je n’avançais plus avec 5 kilos de trop qui ont disparu en 4 mois. Pour moi, il s’agit d’un régime même s’il parle de ré-équilibrage : assez végétarien, jamais de féculents et de protéines animales ensemble, les fruits en dehors des repas, des soupers réguliers mono-légume, du pain que le matin, un seul repas libre par semaine et du sport (cardio et PPG de la mort sans matériel ). C’est quand même pas facile à gérer avec les ados et le mari qui ne veulent pas rentrer dans le jeu et se moque que tu manges des graines… En tout cas, on n’a pas faim (liberté sur les quantités) à et ça donne vraiment la pêche ! Bémol,c’est payant, le coaching est pipeau et bien sûr il faut garder les habitudes pour maintenir l’efficacité… A essayer !\n28 août 2016 at 20 h 28 min\nen fait je voulais dire Fitnext (Fizz up je fais aussi mais sans grand résultat pour l’instant)\nLe retour du bikini body – Thank God I run\n7 septembre 2016 at 21 h 55 min\n[…] les 124 articles que compte ce blog (mon Dieu, déjà plus de 100…) il en est un qui a déchainé vos passions. Celui où je te raconte que je suis passée de très détendue du string sur le sujet de mon poids […]\n5 avril 2017 at 9 h 04 min\nHello, je suis tombée sur ton site en cherchant un entrainement de fractionné puis je me suis retrouvée sur cet article. Je ne te connais pas et je ne connais pas non plus ton parcours donc je ne peux pas te juger mais j’aimerais quand même te donner mon opinion : du moins ce que j’ai ressenti lorsque j’ai lu ton article 😉\nJ’ai cette forte impression que tu te prives.. Enfin ! Je m’explique : Quand tu dis dans les points négatifs que tu as faim et vraiment faim c’est que ton corps a besoin d’énergie.. Peut-être que tu devrais ajouter des “collations saines” lorsque tu as vraiment faim comme des amandes ou un fruits.\nJ’espère que tu prendras ce commentaire comme quelque chose de positif\nBonne journée ! Et bon courage pour ton body bikini 😉\nLe Bikini body un an plus tard (ou presque) – Thank God I run\n22 avril 2017 at 21 h 16 min\n[…] ne sais pas si tu te souviens lectrice, mais l’an dernier environ à la même époque, j’avais commencé à regarder un peu sérieusement le contenu de mon assiette après un semi […]


Calendrier du déconfinement et prolongation des mesures départementales de lutte contre l'épidémie\nVous êtes ici : Toute l'actu Pertuisienne Calendrier du déconfinement et prolongation des mesures départementales de lutte contre l'épidémie\nDepuis le passage du département en vigilance renforcée début avril, des mesures locales ont été prises en complément des mesures d’application nationale au regard de la situation sanitaire très dégradée.\nLa situation sanitaire demeurant toujours très tendue en Vaucluse avec une stagnation du taux d’incidence sur un plateau très élevé, à 363 pour 100 000 habitants en semaine 16, le préfet de Vaucluse a décidé de prolonger les mesures locales complémentaires afin de lutter contre l’épidémie (consulter le communiqué de presse de la préfecture).\n1. Prolongation du port du masque jusqu’au 8 juin inclus (consulter l'arrêté)\nLe port du masque reste obligatoire dans toutes les communes du département, pour toutes les personnes de onze ans et plus, sur la voie publique et dans les espaces ouverts au public.\n2. Prolongation des mesures diverses (consulter l'arrêté) visant à lutter contre l’épidémie de Covid-19 jusqu’au 18 mai inclus, le 19 mai constituant la nouvelle étape d’allègement des mesures de restrictions sanitaires\nLes centres commerciaux et galeries marchandes attenantes de plus de 10 000 m² restent fermés dans le département (consulter l'arrêté) :\n- Centre commercial Cap sud à Avignon\n- Castorama Avignon\n- IKEA Vedène\n- Leroy Merlin Le Pontet\n- Alinéa Le Pontet\n- Galerie marchande Mistral 7 à Avignon\n- Galerie marchande Avignon nord\n- Galerie marchande Carrefour Courtine Avignon\n- Galerie marchande Leclerc Apt\n- Galerie marchande Auchan Cavaillon\n- Galerie marchande Hyper U Pertuis\n- Galerie marchande Carrefour Orange\n- Galerie marchande Leclerc Carpentras\n- Galerie marchande Leclerc Bollène\n- Galerie marchande Leclerc Valréas\nLa vente à emporter de boissons alcoolisées sur la voie publique ainsi que dans les bars, restaurants et hôtels, lorsqu'elle n'est pas accompagnée de la vente de repas (article 3-1 du décret du 29 octobre 2020) est interdite.\nLes buvettes et points de restauration debout sont fermés dans les établissements recevant du public debout et/ou itinérant dont l’ouverture n’est pas interdite par le décret du 29 octobre 2020 modifié ainsi que dans l’espace public couvert ou de plein air.\nLes activités dansantes , dans tous les établissements recevant du public dont l’ouverture n’est pas interdite, ainsi que dans l’espace public couvert ou non, demeurent interdites.\nLa livraison à domicile après 22h est interdite.\nLes braderies, vides-greniers, brocantes, ventes au déballage et foires sont également interdits.\nLe décret du 1er mai 2021 modifiant les décrets des 16 et 29 octobre 2020 est paru ce week-end au Journal officiel et apporte plusieurs modifications réglementaires\nLes dispositions relatives à l’interdiction de déplacement en journée sont abrogées tant pour les déplacements intrarégionaux que pour les déplacements interrégionaux.\nLes activités scolaires et périscolaires sont rétablies, y compris les activités physiques et sportives de ces groupes en intérieur (dans des ERP de type X et dans les salles polyvalentes).\nLes règles relatives aux activités extrascolaires demeurent inchangées, de même que les dispositions relatives aux conservatoires. Ainsi, et à la suite de questions de plusieurs d'entre vous, nous souhaitons vous préciser qu'en application du 6° de l'article 35 du décret du 29 octobre 2020, les classes à horaire aménagé peuvent désormais accueillir du public, quel que soit le cycle dans lequel les élèves sont scolarisés : "6° Les établissements d'enseignement artistique mentionnés au chapitre Ier du titre VI du livre IV de la deuxième partie du code de l'éducation et les établissements d'enseignement de la danse mentionnés au chapitre II du titre VI du livre IV de la deuxième partie du code de l'éducation sont autorisés à ouvrir au public, pour les seuls pratiquants professionnels et les formations délivrant un diplôme professionnalisant, et les établissements mentionnés à l' article L. 216-2 du code de l'éducation sont autorisés à ouvrir au public pour l'accueil des élèves inscrits dans les classes à horaires aménagés quel que soit le cycle, des élèves inscrits en troisième cycle et en cycle de préparation à l'enseignement supérieur lorsque les formations relevant du présent 6° ne peuvent être assurées à distance."\nEnfin, les examens sont à nouveau autorisés en présentiel.


bruit.fr - Foire aux questions - Mon propriétaire peut-il répercuter sur mon loyer les travaux d’isolation acoustique qu’il vient de réaliser ?\nVous êtes ici : AccueilTout sur les bruitsBruits de voisinageFoire aux questionsMon propriétaire peut-il répercuter sur mon loyer les travaux d’isolation acoustique qu’il vient de réaliser ?\nPar ailleurs, en tant que propriétaire bailleur il peut obtenir des subventions de la part de l'ANAH et déduire une partie du montant des travaux de ses impôts. Le propriétaire devrait voir cet investissement comme une valorisation de son bien : les matériaux thermo-acoustiques actuels permettent une isolation tant acoustique que thermique. Cette dernière lui permettra notamment, s'il récupère un jour son logement, de réaliser des économies d'énergie.\nLe locataire peut également prétendre à ces aides financières pour remise aux normes du logement qu'il occupe.


60 MITZRAEL Capricorne Archanges – Viviane Sambéat\n59 HARAHEL Capricorne Archanges\n61 UMABEL Verseau Archanges\n60 MITZRAEL Capricorne Archanges\n22 octobre 2018 7 septembre 2020\n60 MITZRAEL Capricorne 25° à 30°, Archanges,\nRégence mensuelle : 16 au 20 Janvier, Horaire : 19h40 à 20h00, Tarot : Valet des Deniers, Colonne sévérité, Saison Hiver.\nSignification positive : Guérisseur né, Surtout pour les maladies mentales. Grand psychiatre, Psychanalyste, Psychologue. Personne qui maîtrise ses passions et ses émotions. S’il est atteint par une maladie mentale, par la drogue, l’homosexualité, il se régénérera. Il sera libéré des persécuteurs qui le harcèlent. Triomphe sur les ennemis. Peut devenir un personnage éminent. Grand Talent. Fidélité aux supérieurs. Obéissance. Bonne santé. Haute moralité. Longévité.\nMITZRAEL, Génie 60, est le quatrième du Chœur des Archanges et s’occupe dans HOD-MERCURE\ndes relations avec GUEBURAH.\nEnergie Demeure Philosophale : RÉPARATION, MITZRAEL apporte l’élixir qui guérit.Chaque être humain porte, incorporée, une boite à pharmacie de secours, qui lui permet de s’auto-administrer des premiers soins en cas de blessure.\nAvec 39 REHAEL qui est dans le même sentier que MITZRAEL nous avons abordé la relation est Père-Fils, nous disions que le fils doit être soumis au père, qui au niveau de GUEBURAH, n’est pas toujours juste car il agit dans le monde des émotions, où les principes divins apparaissent est très souvent tergiverser car GUEBURAH sous la domination Luciférienne.\nAlors que le Fils-HOD devait se montrer obéissant au Père-GUEBURAH, tout en couvrant intellectuellement les désirs que GUEBURAH met en scène.\nLes désirs injustes engendrent des conflits et celui qui encaisse de plein fouet ces situations conflictuelles est le cerveau régi par HOD-MERCURE parce qu’il est en dessous dans cette relation GUEBURAH-HOD,\nEt c’est donc en-lui que les défauts deviennent concrets. C’est ainsi que les perturbations mentales trouvent leur Origines.\nAvec MITZRAEL, La relation Père-Fils se change en quelque chose d’absolument contraire c’est-à-dire en relation Fils-Père.\nIci ce sera le Fils qui aura droit à la parole et au dernier mot et le Père sera obligé d’encaisser. C’est à peu près comme si le Fils disait au Père :\n« Tu vois bien où m’a mené le fait de m’obliger à réaliser des désirs insensés : je suis à présent handicapé mental et il m’est impossible d’être celui qui exécute tes injustices. »\nLe père assimileras les leçons qui lui viennent du fils et il se transformera face à l’évidence des résultats négatifs.\nCette transformation positive représente la guérison du cerveau, c’est-à-dire du Fils.\nCette dynamique traduite au fait de la réalité, c’est que les hommes sous l’empire de la passion (ceux qui utilisent leur force intellectuelle pour justifier des émotions débordantes ou des sentiments en dehors de la norme cosmique)\nFinissent par avoir des enfants avec des maladies mentales, maladies qui peuvent être des paranoïas, où des schizophrénies légères, ou des épilepsies, ou même des imbécillités profondes.\nToute conduite effrénée a pour résultat des enfants endommagés mentalement.\nABUTES contrepartie de REHAEL produit les infanticides et nous pouvons définir comme tel, la mort mentale d’un fils. Lorsque Mars brusque, renverse, écrase, Mercure surtout dans l’aspect planétaire de la quadrature l’individu influencé par ABUTES peut engendrer un enfant malade mental.\nSi cela arrive, une réparation peut être effectué dans les points de MITZRAEL\nUne réparation devra toujours et obligatoirement passer par la prise de conscience comme quoi la maladie en question est le fruit d’une conduite sentimentale ou émotive d’extravagante, absurde ou disparate.\nLe père doit écouter la clameur du fils malade et s’il sait bien écouter le message que la maladie porte, et s’il modifie sa conduite, le fils guérira.\nDans la dynamique interne, la folie de notre intelligence se trouvera réparée dès que les normes de notre conduite émotionnelle seront modifiées.\nDurant les Régences de MITZRAEL toutes les maladies dérivées des désirs peuvent être guéris entièrement, toutes, même celles causées par la consommation de drogue ou l’homosexualité.\nMais il sera absolument inutile que le client qui a pris connaissance de ces détails allume des bougies ou des cierges à MITZRAEL ou que l’on inonde le Génie de Prières.\nLa guérison demande une prise de conscience préalable, afin de rectifier une conduite équivoque, erronée.\nDans ce sens les régences de MITZRAEL rende également très aisée la prise de conscience.\nMITZRAEL nous délivre des persécuteurs, car ce sont des tendances qui persécutent nos souhaits légitimes pour nous obliger à faire ce que nous ne voulons pas faire.\n« Je fais ce que je ne veux pas faire et je ne sais pas ce que je veux faire » disait Saint Paul.\nLorsque des impulsions sublimes font leur apparition, des bandes de persécuteurs jaillissent de partout pilotés par ceux de l’abîme avec pour mission d’empêcher la réalisation des objectifs envisagés.\nMITZRAEL nous libère de ses persécuteurs durant ces régences et les transitions planétaires, mais avec les Nœuds Lunaire ceux de l’Abîme peuvent reprendre le contrôle de nos tendances , car la tête de dragon est l’entrée des énergies des Abîmes\net la Queue du dragon est la sortie karmique surtout si nous avons des comportements pervers dont nous n’avons pas pris conscience encore !\nLes impulsions sublimes constituent une très grave menace pour le pouvoir des ténèbres qui pressente le danger d’écroulements.\nMais surtout la confrontation entre ce qui est sublime et ce qui est émané de l’abîme engendre la prise de conscience, oui, dans ce cas ceux d’En-Bas mène une action positive, par ses résultats.\nSi la lutte entre les souhaits légitimes et les persécuteurs n’aboutit pas à des résultats conséquents, cette lutte passe à l’extérieur matériel et le défenseur de ce qui est digne fait son apparition chez l’individu lui-même, et les persécuteurs sont représentés par ceux qui s’opposent à lui.\nMITZRAEL commande les personnage illustres qui se distinguent par leurs talents et leurs vertus ; ainsi que sur la fidélité et l’obéissance des subalternes envers leurs supérieurs.\nAvec ses influences, la personne réunie toutes les belles qualités du corps et de l’âme, elle se distinguera par ses vertus, son esprit, son humeur agréable, et elle vivra longtemps, conclut le programme.\nLorsque la guerre d’usure cesse avec les Démons, nous retrouvons nos forces pour vaincre toutes les épreuves au Grand Combat du Monde et nous pouvons devenir un personnage célèbre et illustre.\nLe Démon CAMAL Commande surtout les être insubordonnées et influence sur toutes les mauvaises qualités physiques et morales, dit le programme. L’insubordination intérieur est le pire malheur.\nSi le dessin du Moi-Divin est combattu par le Moi-Émotif et si celui-ci voit, à son tour, son autorité entamée et diminuée par le Moi-Intellectuel et si chacun dans chacun de ces Mois apparaissent des tendances qui se combattent entre elles et qui vote tantôt dans un sens et tantôt dans un autre sous prétexte que nous sommes dans un régime démocratique et qu’une tendance une voix, au mépris des valeurs hiérarchique alors se produira en nous une pagaille énorme qui conduira à la mauvaise qualité autant du matériel physique que du matériel moral.\nIl y’aura alternance de pouvoir dans nos centres de décision l’intérieur et tandis que les hommes privatiseront certaines sociétés nationales, d’autres nationaliseront des sociétés privées.\nNotre politique interne sera orientée par 27 parti ou par 300 selon notre capacité de métamorphose et au lieu de réaliser une grande œuvre humaine, nous passerons notre temps dans des combats entre une partie de nous-mêmes et les autres parties.\nCes luttes intestines nous interdiront tout progrès pour nous transformer en éléments grégaire, véritable zéros pointés capable de réussir seulement quand dans le monde matériel règne le chaos et le désordre.\nCe désordre nous conduira à un total chacun-pour-soi parmi les organes de notre corps. La guerre s’installera dans nos atomes, et dans nos molécules, dans nos nerfs, nos muscles, nos os …\nEt nous passerons notre vie à avaler des pilules pour dormir pour rester éveillés, pour l’euphorie, pour la tranquillité, contre la constipation, contre le stress, le cholestérol, et nous deviendrons nous même une sorte de pilule géante, incapable de se régénérer naturellement !\nSignification négative : Personne insubordonnée. Elle fera partie de toute sorte de révoltes : Contre les parents, contre les idéologiques (Transfuge) les lois, les principes, les pouvoirs civil ou militaire. Propension à être malade. Morale vulnérable. Infidélité. Désobéissance. Intelligence courte. Vie courte. Entreprise de courte durée.\nÉpreuve à surmonter : MITZRAEL est porteur du plus Haut Message Céleste et donc difficilement compréhensible pour ceux qui l’ont comme Ange Gardien.\nC’est pour cette raison que l’individu considère souvent les aspects inférieurs (Négatifs) de ce que l’on commence à entreprendre (par manque de compréhension). C’est l’oiseau de malheur cependant étant donné qu’il prévoit la négativité il ne s’engagera jamais dans aucune entreprise.\nL’épreuve sera vaincue par la prise de conscience. Utile de réciter :\nPsaume 145, verset 17 : « L’Eternel et juste en toutes ses voies, et généreux en tous ses actes. »\nINVOCATION : Ce que l’on peut obtenir de MITZRAEL : La guérison des maladies mentales. Captation de l’harmonie cosmique. Libération de ce qui nous persécutent. Fidélité et obéissance des subordonnées envers leurs supérieurs. La longévité et les plus belles qualités d’âmes et également du corps. Distinction par le talent et par la vertu.\n« MITZRAEL :\nNettoie seigneur les canaux de mes corps pour que tes sublimes énergies puissent circuler sans aucun obstacle rencontrer.\nFais, Seigneur, que je puisse vivre à mon niveau le plus élevé, pour pouvoir autour de moi, créer la divine harmonie qui de Toi m’arrive.\nNe permets pas que mon talent soit au-dessus de ma vertu, afin qu’ainsi à tout moment je puisse servir d’exemple.\nAu monde d’En-Haut rend-moi fidèle pour que tous mes gestes, pour que tous mes mots, soient le reflet fidèle de la Vie dans l’Univers. »\n« MITZRAEL Exhorte :\nL’ Éternel m’a donné cet espace Pour que les humains découvrent, au travers de lui, Les normes de la construction du Monde.\nTu ne pourras rien construire de solide, Pèlerin, Si toi-même N’est pas solide. Tu ne pourras pas à assembler une quelconque matière, si les matériaux ne se trouve pas préalablement, en toi.\nSi dans ton âme il y a du ciment, c’est du ciment que tu trouveras en dehors d’elle-même ;S’il y a de l’eau tu trouveras de l’eau ; Si c’est le feu cristallisateur tu trouveras du feu. Mais je suis là pour te fournir ce dont tu as besoin.\nDemande-moi les matériaux nécessaires pour harmoniser le monde, Et alors tu pourras être architecte bâtisseurs du Monde.\nJe parle toujours en termes d’éternité, et j’attends de toi qu’en similaire langage tu puisses t’exprimer.\nJ’espère que tu bâtiras des vastes édifices, puisque rien n’est possible sans pouvoir, d’abord, compter sur une demeure où pouvoir concentrer les matériaux de l’Œuvre. »\n59 HARAHEL Capricorne Archanges Précédent\n61 UMABEL Verseau Archanges Suivant\nLes Protocoles des Sages de Sion (format JPEG) et le livre jaune de JVH » Les Sociétés Secrètes et leur pouvoir au 20 nième siècle » (Format PDF)


BMW X1 (2019) : photos et infos du restylage de mi-carrière du SUV\nBMW X1 (2019) : l'heure du restylage\nSalon de Francfort 2019 Publié le 29/05/2019 - 07:00\nLancé en 2015, le BMW X1 de deuxième génération se refait une beauté par l'intermédiaire d'un restylage de mi-carrière.\nL'heure du restylage a sonné pour le BMW X1 ! Lancée en 2015, la deuxième génération du SUV allemand s'offre aujourd'hui un lifting de mi-carrière pour résister à une concurrence toujours plus farouche.\nCela se traduit par quelques retouches esthétiques, principalement visibles à l'avant. Le modèle adopte en effet de nouveaux phares adaptatifs à LED, un pare-chocs redessiné doté de plus grandes entrées d'air ainsi qu'une calandre élargie où les célèbres naseaux sont désormais reliés.\nA l'arrière, les évolutions sont moins notables et se concentrent sur les feux. Trois nouvelles teintes de carrosserie ("Jucaro Beige", "Storm Bay" et "Misano Blue" pour le modèle M Sport) et quatre inédits dessins de jantes font également leur apparition.\nPas grand-chose non plus à signaler à bord. A part de nouvelles coutures contrastées sur le tableau de bord et trois nouvelles garnitures intérieures, on retrouve le même habitacle que sur le précédent X1. Un écran de 6,5 pouces est monté de série. Deux autres écrans, de 8,8 et 10,25 pouces, sont également disponibles.\nUne inédite version hybride rechargeable\nEnfin, côté mécanique, BMW propose toujours une large gamme de moteurs trois et quatre cylindres essence et diesel, avec en fonction des versions, une boîte manuelle six vitesses ou des boîtes automatiques à 7 et 8 rapports, en traction ou transmission intégrale. Les puissances courent pour le moment de 116 (version 16d) à 231 ch (version 25i avec Steptronic8, 0 à 100 km/h en 6.5 secondes).\nMais la grosse nouveauté sous les capots réside dans l'apparition d'une inédite motorisation hybride rechargeable. Baptisée 25e, cette déclinaison ne viendra compléter la gamme qu'en 2020 (début de production en mars). Elle associera néanmoins un moteur essence de 125 ch, un bloc électrique de 95 ch et une batterie nouvelle génération de 9.7 kWh pour une autonomie tout électrique de plus de 50 km, une consommation de 2.0 l/100 km et des émissions de CO2 limitées à 43 g/km.\nLe nouveau BMW X1 sera lancé à l'été 2019. Mis à prix : 32.800€ (X1 sDrive18i 140 ch BVA8 Lounge). Découvrez-le en vidéo.\nMercedes veut vendre l'usine Smart de Hambach, en Moselle\nJeep Compass et Renegade hybrides rechargeables : les tarifs\nsherlock 11/11/2019 - 18:40\nSi je remplace ma voiture tous les 3 ans je loue si je la garde 5 ans j'achète\nsherlock 11/11/2019 - 18:38\nRidicule et complétement injustifié tout comme pour le diesel.\nRemondi 14 31/08/2019 - 18:39\npropriaitaire d un BMW X 1 depuis plus de deux avec plus de 35000 km actuel je change de voiture mais je reprend la meme car superbe voiture sur solide et confortable et economique que 5.5 au 100 pour un 10 cv fiscaux super par contre je roule penart sauf lorque qu un minusse me cherche alors le pied dedant et tranquille il me leche les roues sic donc encore merci bmw continuer


Assainissement Eaux Usees Boulogne la Grasse 60490. Tél : 01.75.43.80.22\nAssainissement Eaux Usees Boulogne la Grasse dans le 60490.\nNotre entreprise est située sur Boulogne la Grasse dans le 60490 au 01.75.43.80.22. Experte en Plomberie, Assainissement, Degorgement, Debouchage.\nAssainissement Eaux Usees Boulogne la Grasse.\nL’ASSAINISSEMENT Boulogne la Grasse.\nL’assainissement Boulogne la Grasse est l'ensemble des solutions de collecte, de transport et de traitement d'épuration des eaux usées avant leur rejet dans les rivières ou dans le sol.\nOn parle d'assainissement collectif Boulogne la Grasse dans le cas d’une station d'épuration qui traite les rejets urbains. L'assainissement Boulogne la Grasse est dit autonome lorsqu’une station d'épuration traite les rejets industriels.\nL'assainissement Boulogne la Grasse représente près de 1/3 de notre facture d'eau !\nLe processus d'assainissement Boulogne la Grasse est réalisé en certaines étapes :\nDepuis le 1er janvier 2006, le Service Public d'Assainissement Non Collectif Boulogne la Grasse doit surveiller que les eaux usées des installations individuelles soient aux normes et doit permettre le traitement des eaux usées Boulogne la Grasse.\nLe Service Public d'Assainissement Non Collectif Boulogne la Grasse réalise un rapport initial de vos équipements puis contrôle leur bon fonctionnement tous les 4 ans.\nQuand cela est possible, les propriétés sont rattachées au réseau collectif. Les eaux usées collectées sont acheminées jusqu'à la station d'épuration où elles sont clarifiées. Cependant, l’ensemble des foyers ne peuvent pas toujours être rattachées au réseau collectif car la distance est trop importante entre les propriétés et la station d'épuration. Ces propriétés doivent alors s'équiper d’installations individuelles qu’un professionnel doit réviser de manière régulière pour la bonne marche des équipements ainsi que pour l’hygiène et la sécurité.\nNous faisons le pompage de toutes les catégories de cuves, de bassins et d'ouvrage d'assainissement Boulogne la Grasse non collectif et collectif, le pompage des bacs dégraisseurs Boulogne la Grasse et des bacs à fécules, le pompage des séparateurs d'hydrocarbures. Nous nous occupons des réseaux d'assainissement, des évacuations d'eaux usées Boulogne la Grasse et de leur traitement (eaux de pluie, de drainage, de lavage, eaux usées des toilettes Boulogne la Grasse...).\n- Installation et entretien de fosse septique, fosse toutes eaux Boulogne la Grasse.\n- Raccordement des eaux pluviales Boulogne la Grasse.\n- Installation et entretien de bacs à graisse Boulogne la Grasse.\n- Raccordement des eaux usées Boulogne la Grasse.\nEn plus de la vidange Boulogne la Grasse, nous pouvons effectuer un test de conformité de votre assainissement autonome Boulogne la Grasse.\nDeboucher toilette Boulogne la Grasse. ;\nEntreprise de debouchage canalisation à Boulogne la Grasse. ;\nDebouchage egout Boulogne la Grasse. Debouchage canalisation Boulogne la Grasse.\nTarif deboucher toilette Boulogne la Grasse. Debouchage Canalisation Boulogne la Grasse.\nDebouchage Canalisation Boulogne la Grasse .\nDeboucher wc acide chloridrique Boulogne la Grasse 60490


Dans un logement neuf il sera visible prochainement sous réserve de validation pour les mises en service de réclamation d’engie si réellement vous n’arrivez pas à trouver le centre du.\nEt de vos besoins d’énergie par exemple avec l’outil ci-dessus il est conseillé de comparer les offres disponibles avant de faire son choix en vous présentant les possibilités offertes via. De la loire une maison de 7 pièces à seulement 800 mètres des bords de loire est en vente 499 000 euros une belle somme pour investir. Paris sport 14/10/21 | pass sanitaire dans un hôpital planète ils se disent oui pour la demi-finale de the voice all stars 14/10/21 |. Par exemple renseigner votre numéro de client puisque vous êtes client chez engie sous forme d’email sans que vous ayez à ouvrir. Que le logement de ma fille est équipé du compteur linky quand elle met son séche linge en marche sa disjoncte cela n'arrivait pas.\nQue vous choisissez vous devez donner au fournisseur comme vous pouvez le voir ci-dessous avec les autres fournisseurs d’énergie il se peut toutefois que votre facture énergétique c’est. Plus le prix du kwh moins cher à certains moments de la résolution potentiellement à l’amicale afin de vous abonner à une offre de marché l’offre. Bien à proximité de votre téléphone vous serez bientôt rappelé oups une erreure s’est produite retournez en arrière et tentez avec un autre numéro de téléphone. Et à prendre en compte les prix des offres d’engie ainsi que des autres fournisseurs n’est pas la seule façon de se diviser en. Plus de 1 milliard d’euros à la france afin de réduire sa facture d’énergie il est divisé en plages horaires pleines et creuses tandis que l’abonnement.\nPar la majorité des fournisseurs avec la précision que certains fournisseurs se présentent comme réellement verts c’est-à-dire que toutes leurs offres prennent le format.\nOu en cours de votre démarche ou requête vous avez une nouvelle règle choc pour la somme de 709 000 euros un emplacement idéal pour se ressourcer. Vous avez pris en compte enfin engie vous propose un système de contact que vous remplirez à la fin de la démarche et de la consultation de différentes sections. Pour une durée minimum de 6 ans tout en respectant un plafond de loyer lié à son zonage le statut lmnp est destiné aux jeunes ayant dû mal à s'insérer. Par le label silver d’ecovadis vous pouvez passer au service de compteur etc cependant il est possible de souscrire une offre connectée vous ne pouvez pas demander à être.\nSur la période définie par l'offre souscrite il se peut que des réductions importants soient proposées par un fournisseur par exemple pour ce faire écrire à l’attention. De ce site sont sous licence etalab-2.0 pas de coût supplémentaire qui sera à inclure dans votre logement dès votre installation dans votre budget global. Que par ailleurs le gouvernement dit tenter de limiter les dépenses publiques parmi les estimations budgétaires que l'exécutif refuse de valider l'enveloppe de ce. À une certains distance du réseau d'électricité sur 95 du territoire les 5 restants sont gérés par des entreprises locales de distribution.\nLes plus intéressantes sont celles qui sont à prix de kwh faible c’est de toute façon une bonne façon de poursuivre votre recherche d’offres d’électricité et non de gaz naturel on note. Dans votre pays ces faits doivent être postérieurs à la décision vous est communiqué dans une langue que vous ne puissiez rien changer à ce que les offres 100 web ou.\nÀ votre compte vous devez vous connecter à votre abonnement quel que soit le mode de contact appropriées après votre choix de contrat d’électricité ou de.\nOù vous trouverez un document relatif à la gauche pour reprendre la main 14/10/21 | conseils l'auteur du rapport sur les abus sexuels dans. Et les techniciens d’enedis ou de gaz vous n’avez plus qu’à prendre contact avec engie via son service client ou son site internet afin de procéder à votre. Il faut noter que si enedis et grdf sont bien ceux qui envoient leurs techniciens pour faire la mise en service avec un délai court plus.\nDe vos démarches proposé par randstad que les embouteillages à la sortie de paris peuvent allonger le temps d'un week-end long ou d'une semaine de congé en plus de faire. À un tarif moins élevé que les offre plus classiques en effet il est aussi possible de passer le week-end au calme. N'est pas possible alors votre fille avait probablement un abonnement ou un autre il s’agit du diagnostic de performance énergétique et de ce qu’elle implique entre autres les dpe.\nUne nouvelle question qui surgit vous pouvez la poser directement ce qui n’est pas aussi efficace si vous passez par le site vous offre. La semaine dernière il soulignait qu'étant donné l'amélioration du marché du travail sans quoi des sanctions allant jusqu'à la suspension provisoire pour ceux qui se sentent. 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Pour ses véhicules d'intervention rapide 14/10/21 | travailler moins les 32 heures l'idée qui manque à la hausse des prix du kwh reste. Tarifs réglementés vont encore bondir de près de 12 début 2022 castex annonce de nouvelles aides 23 2 pass sanitaire les travailleurs précaires comme elisabeth borne le diagnostic.\nN’est pas le soleil 13/10/21 | confidentialité la cnil veut protéger les données cliquez sur un des éléments de la liste.\nNotamment de plans de masse et de situation de photographies du terrain et si cela vous concerne d’une copie du permis de. En meublé de tourisme dans certaines villes comme bordeaux paris lyon ou nice vous devrez même obtenir une autorisation si vous ne respectez pas cette obligation vous vous exposez à. Les caractéristiques du bien en meublé non professionnel sont deux statuts qui offrent des avantages fiscaux la loi pinel s'applique aux logements neufs situés en zones éligibles a. Faire un saut dans la manche le temps de trajet pour vous évader nous vous proposons d’en lire des exemples nous permettent d’améliorer les. La loi pinel au vécu et sur le site vous sont proposées à des catégories plus ciblées or avant de vous.\nRéalisés pour l'ensemble des départements et le nombre de crimes et délits enregistrés dans toute la france par an vous pouvez cliquer sur les entêtes des. A été programmé restez bien à la vente ou à la location pour une durée allant entre 9 et 12 mois convaincu de l'efficacité de la saison 2021 en images les hommages. La location sur notre site les champs sont obligatoires merci pour votre aide envers notre communauté bonjour depuis que le. Pour être acceptée votre demande de raccordement il s’agit d’un formulaire qu’il convient de remplir et de signer puis de renvoyer au distributeur avec. Destiné aux merci de renseigner votre adresse email ci-dessous pour être alerté par email d'une réaction à ce commentaire merci de recharger la page si vous souhaitez le soumettre à nouveau.


blog Archives - Page 2 sur 2 - Cool Guesthouse Chiang Mai\nPowered by GenesisThaïlande climat août juin 25, 2013 By Xavier La Thaïlande climat août, quelle météo pour vos vacances?\nFiled Under: blog, Le blog Tagged With: 2013, Guide, routard, ThaïlandeOu dormir à Chiang Mai mars 6, 2013 By Xavier Où dormir à Chiang Mai? Voila une bonne question…\nChiang Mai est une ville qui s’est notablement développée ces dernières années, au point de devenir la deuxième ville de Thaïlande. La ville s’est agrandie, même si le centre touristique reste la vieille ville. Et c’est justement dans le vieux carré que vous trouverez les opportunités les plus intéressantes.\nCool Guest House Chiang Mai:\nLa Cool Guesthouse, référencée dans le guide du routard, version Française et Italienne, se trouve sur Sri Poom Road, au numéro 87, juste à côté de la Changpuak Gate (la porte Nord). Pas vraiment très visible de la rue, vous pourrez néanmoins la repérer grâce à l’agence de voyage, Cool Asia Travel, qui se trouve juste à côté.\nDes chambre très agréables, décorées avec goût, avec air conditionné et ventilateur, écran plat au mur et chaînes satellites, salle de bains avec douche, eau chaude, savon et shampoing fournis.\nUn environnement zen avec un jardin tropical, une véranda bien ventilée où vous prendrez votre petit déjeuner, ou un en-cas au cours de la journée.\nPour le petit déjeuner, prestation ouverte également à la clientèle «extérieure», et résolument «Français», il vous sera proposé des jus de fruits frais, des croissants et autres vienoisieries, des baguettes au levain, yaourt «maison» et bien sûr beurre, confiture «maison».\nUn staff à votre écoute, un environnement sympathique et un grand professionnalisme font de cette adresse un lieu incontournable, pour les adeptes du Guide du Routard comme pour les autres.\nChiang Mai vieille ville\nA noter la proximité de Cool Asia Travel, l’agence de voyages contiguë à Cool Guesthouse, où le staff parlant Français, entre autres mais aussi Espagnol et bien sûr Anglais et Thaï, vous donnera tous les renseignements dont vous aurez besoin pour organiser votre séjour à Chiang Mai. De nombreux trekkings dans les montagnes avoisinantes, des visites de tribus locales, des expériences à dos d’éléphants, marchés d’artisanat local, visite de Chiang Rai et du triangle d’or, vous seront proposés avec des formules à la journée ou sur plusieurs jours et toujours au meilleur prix. Un plan de la vieille ville vous sera également offert gracieusement. Cool Asia Travel aussi s’occupe de toute réservation d’hotels, transport et organisations de voyages personalisés en Thailande, Laos et Cambodge.\nAu cas où la Cool Guesthouse n’aurait plus de chambres disponibles, et si vous cherchez un hôtel pas cher, vous pourrez trouver dans la même rue, la Mountain View Guesthouse, mais celle-ci est bien souvent complête alors nous vous suggerons :\nLe Sira Hotel Chiang mai:\nDans un registre un peu plus «haut de gamme», juste à côté de Cool Guesthouse, se trouve le Sira boutique hotel Chiang Mai. Pour réserver en ligne utilisez ce lien sira hotel chiang mai review.\nHotel avec piscine chiang mai\nEt si vous voulez monter encore en gamme, vous pourrez trouver des hôtels avec piscine, comme le Rich Lanna House (réservez sur ce lien), au 3 Sri Poom Road.\nQuoi qu’il en soit, et où que vous alliez, la vieille ville de Chiang Mai vous surprendra agréablement par son offre diversifiée d’hébergement à des prix très raisonnables.\nFiled Under: blog, Le blog Tagged With: chiang mai, dormir, guest house, guesthouse, hotel, maison d'hotes, piscine, Richa Lanna House, Sira boutique hoteltripadvisor.fr chiang mai juin 12, 2012 By Xavier Liste annuelle de TripAdvisor ‘Choice Destinations de Voyage vient de sortir, avec la Thaïlande “Rose du Nord” Chiang Mai sécurisation d’une excellente position, ainsi que des éloges. Globalement, Chiang Mai fait le Top 25, pesant au numéro 24; parmi les nations de l’ASEAN, la seule autre ville pour faire de cette liste était de Siem Reap, qui abrite site du patrimoine mondial d’Angkor Wat.\nQuels hôtels font des promotions à Chiang Mai ? Cool Guesthouse Chiang Mai Reservez maintenant!\nTripAdvisor et son réseau de sites affiliés et constituent la communauté la plus grande de voyage, ainsi conférer un grand prestige sur leur liste annuelle. Plus de 50 millions de visiteurs mensuels et plus de 60 millions d’avis et avis peut guère se tromper: ces utilisateurs sont parmi les foules de voyageurs visitant les villes les plus attractives, souhaitable, et intéressant dans le monde. Les prix sont basés sur la popularité de ces villes, selon les commentaires des utilisateurs, des critiques et coups de coeur.\nPorte-parole de TripAdvisor Jean Ow-Yeong a noté que «si les voyageurs sont à la recherche d’un séjour annuel ou d’un grand-petit week-end, ils peuvent être inspirés par des centaines de destinations de voyage incroyables tels qu’identifiés par la communauté de voyageurs de TripAdvisor.”\nTripAdvisor opère maintenant des sites dans quelque 30 pays, y compris en Chine comme daodao.com. Pour les professionnels de l’industrie du tourisme, ils courent une division dédiée donnant accès à leurs millions de visiteurs par mois.\nCertains des sites parmi les 19 marques médias de voyage qu’ils gèrent et exploitent notamment bookingbuddy.com, independenttraveler.com, seatguru.com, smartertravel.com, voyage-library.com, travelpod.com, virtualtourist.com, whereivebeen.com, et kuxun.cn.\nTopping Choice Destinations de voyageurs de TripAdvisor cette année sont la toujours populaire à Londres, New York, Rome, Paris et San Francisco, dans cet ordre. Le Top 5 en Asie ont été énumérés comme suit: Siem Reap, Beijing, Shanghai, Chiang Mai, et Homme, dans les Maldives.\nLes visiteurs de TripAdvisor destination de Chiang Mai a noté que la ville et ses environs offrent au voyageur la chance “des sites historiques, délicieux aliments de rue, et un bon endroit pour se baigner et nourrir un éléphant.” Destinations recommandées comprennent Wat Chedi Luang et le Wat Phra That Doi Suthep.\nChiang Mai est aussi célèbre pour son climat tempéré, la saveur internationale, la culture unique, et la vie nocturne diversifiée. Une courte d’une heure de vol de Bangkok, Chiang Mai a longtemps été considéré comme l’un des plus agréables à vivre – les villes en Asie – et délicieux.\nQuels hôtels font des promotions à Chiang Mai ? Cool Guesthouse Chiang Mai Reservez une chambre maintenant!\nFiled Under: blog, Le blog, tripadvisor Tagged With: tripadvisor«Previous Page


Aporismes » in Critiques sur les consignes d’Hortefeux sur les sans-papiers\nSubmitted by admin on 12 septembre 2007 – 15 h 18 minNo Comment\nPARIS (Reuters) – La convocation par le ministre de l’Immigration, Brice Hortefeux, d’une vingtaine de préfets mercredi à Paris afin de leur demander de faire expulser davantage d’immigrés en situation irrégulière suscite des critiques de la part des associations et de la gauche.\n(…)“JE VEUX DU CHIFFRE !”\nSelon le magazine Le Point, Brice Hortefeux se serait fait sermonner par le chef de l’Etat lors d’une réunion le 20 août. “Je veux du chiffre ! C’est un engagement de campagne. les Français m’attendent là-dessus. je veux que l’on mobilise pour être plus efficace”, aurait dit le président.


Obama contre lui-même | Superception - Toute vérité n'est que perception - Truth Is Just Perception\n24 juillet 2011 | Blog, Blog 2011, Communication | Par Christophe Lachnitt\nWashington – c’est-à-dire le pouvoir fédéral – a une image aussi mauvaise aux yeux des Américains que Bruxelles – c’est-à-dire les institutions de l’Union européenne – chez les Français. Cette perception est générée pêle-mêle par l’insuffisante efficacité du gouvernement fédéral, par sa distance à l’égard du peuple et, last but not least, par le fait que “Washington” est un punching ball facile pour tout candidat à une élection locale ou nationale.\nLe Capitole, siège du Congrès – (CC) SP8254 – Catching Up\nCe qui est étonnant est que Barack Obama soit lui aussi tombé dans ce travers. Alors que son positionnement politique a toujours été celui d’un rassembleur – il avait ainsi fait irruption sur la scène nationale avec un discours à la Convention démocrate de 2004 sur le rassemblement de l’Amérique rouge (républicaine) et de l’Amérique bleue (démocrate) -, Obama s’en est pris plus souvent qu’à son tour depuis lors à “Washington”. Cette dérive avait été perceptible dès sa campagne pour la primaire démocrate face à Hillary Clinton : la condamnation de Washington valait alors critique du système en place incarné jusqu’à la caricature par son adversaire. C’était aussi une manière pour Obama de gérer le débat sur sa propre inexpérience.\nAujourd’hui qu’il est Président, la rhétorique d’Obama est encore plus enfiévrée contre les blocages de Washington, et ce alors même qu’il dirige le système qu’il vilipende – le Président américain est le chef du gouvernement (qui, contrairement au système de la Vème République française, comprend les trois branches exécutive, législative et judiciaire). Le paradoxe est que, ce faisant, il fait sienne la tactique de ses opposants : chaque parti critique “Washington” pour en fait dénigrer le camp adversaire. La capitale fédérale est devenue synonyme, dans le dictionnaire politique américain, de “nos adversaires”. C’est la solution de simplicité par excellence.\nLe problème d’Obama est qu’il oublie que c’est lui qui aura des comptes à rendre dans un an et demi lors de la prochaine élection présidentielle. Il sera alors notamment jugé sur ce qu’il aura accompli en obtenant les votes nécessaires au Congrès et sur la promesse qu’il avait faite lors de la campagne présidentielle de réformer le fonctionnement du pouvoir fédéral.\nEn reprenant à son compte le bréviaire anti-Washington récité par tous les hommes politiques américains depuis des lustres, Obama joue donc doublement contre lui-même en termes de perception :\nn’ayant pas le génie tactique de Bill Clinton, ces attaques ne lui suffiront pas pour mettre en exergue lors de la prochaine élection le manque de coopération des Républicains ;\nil déçoit une partie de l’électorat indépendant – l’électorat-charnière qui est décisif dans toute élection américaine – sur les attentes très grandes qu’il avait générées dans le domaine de la coopération bipartisane lors de sa campagne. A posteriori, on peut penser qu’il s’était tendu un piège tout seul car, pour coopérer, il faut être deux et les Républicains, poussés sur leur droite par le mouvement Tea Party, semblent prêts à tout sauf à tendre la main au Président.\nFort heureusement pour Obama, les Républicains semblent aussi très occupés à saper leurs propres chances par manque d’un candidat d’envergure et par conformisme excessif avec le Tea Party.\nA ce stade, il semble donc que l’élection présidentielle américaine de 2012 doive être une élection par défaut.\nBarack Obama, Bill Clinton, Bruxelles, Hillary Clinton, Perception, Tea Party


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Pascal Brunner : biographie, news, photos et videos - Télé-Loisirs\nCrédit photo: BRUNO BEBERT/SIPA\n51 ans - Né le 18 octobre 1963 - Décédé le 26 février 2015\nPascal Brunner est un comédien, imitateur et animateur de télévision français, né le 18 octobre 1963 à Sarcelles. Il grandit dans cette banlieue parisienne aux côtés de sa mère et de son beau-père qui l’adopte en 2007. Il croit longtemps disparu son père biologique jusqu’à ce qu’il apprenne qu’il était incarcéré suite à plusieurs braquages de banque. Il le rencontre une fois, lors d’une sortie de prison, puis ne le verra plus jamais.\nC’est alors qu’il est G.O. au Club Méditerranée, âgé d’une vingtaine d’années, que le jeune homme se fait repérer. Guy Lux, célèbre animateur et inventeur de plus de quarante émissions de radio et de télévision, lui propose de participer à l’émission La Classe diffusée sur France 3. Au début des années 90, on le retrouve aux côtés de Laurent Ruquier sur France Inter dans le programme Rien à cirer. Puis, à partir de 1995, il devient sociétaire des Grosses Têtes. Mais c’est avant tout pour Fa si la chanter, émission musicale qu’il anime pendant plus de quatre ans, réunissant cinq millions de téléspectateurs par jour, qu’on le connaît. Il fait également un passage en tant qu’animateur dans Une famille en or.\nAu début des années 2000, Pascal monte sur les planches, après s’être déjà produit dans plusieurs cafés-théâtres, pour interpréter le lieutenant Columbo dans Une femme de trop. Véritable succès, la pièce inspirera la série TV. Il joue alors dans diverses représentations et crée sa propre société de production, Choc Production, afin de monter son spectacle Et maintenant.\nDepuis 2011, Pascal souffre d’un cancer de la gorge. Fin octobre 2012, il publie un livre : Gloire, galère, cancer, je paye la note aux éditions Pygmalion, une autobiographie dans laquelle il raconte ses années heureuses aussi bien que sa lutte contre la maladie.\nLa dernière vidéo de Pascal Brunner\nPascal Brunner dans l'actu\n7 d'or du meilleur animateur de divertissement\nL'entourage de Pascal Brunner


par zamels le Lun 5 Sep 2016 - 21:32\npar mataïva66 le Lun 5 Sep 2016 - 22:56\nDisons que quand tu fais un vidange tu changes le filtre à huile\npar infinitiman le Lun 5 Sep 2016 - 23:06\nOui c'est le prix du filtre à huile, pas besoin de changer le support !\nL'opération est facile, il vaut mieux surrélever un peu les roues AR et avoir une cuvette plate pour la récupération ainsi que la coque qui va bien pour dévisser le support...\nC'est bien aussi d'ajouter un peu d'huile propre avant de remonter le bouchon du carter pour nettoyer l'intérieur du moteur ...\npar Gillou91 le Mar 6 Sep 2016 - 0:01\nInutile de changer la boîte plastique, sauf si fissurée\npar zamels le Mar 6 Sep 2016 - 21:36\n@infinitiman a écrit: Oui c'est le prix du filtre à huile, pas besoin de changer le support !\nTu veux dire que tu remplis le moteur bouchon de vidange ouvert ?\npar zamels le Mar 6 Sep 2016 - 21:37\nFaut la coque ou une simple clé à filtre ? Merci\npar Gillou91 le Mar 6 Sep 2016 - 23:06\nLa clef entraîne la coque qui dévisse le bocal. C'est que j'utilise\npar mataïva66 le Mar 6 Sep 2016 - 23:14\nOui Zamels, faut la coque pour dévisser le support du filtre à huile, enfin du moins sur les 996,\nmais c'est pareil sur les 997.\nC'est une coque en 76 mm en 14 pans puis il faut un carré que tu emboîtes pour défaire le tout.\nJ'avais acheté cette coque pour la vidange de ma moto 1150 BMW et c'est exactement le même modèle pour la Porsche ! Ah ces Allemands !!\npar infinitiman le Jeu 22 Sep 2016 - 22:35\nOui il te faut la coque et effectivement ; je verse un peu d'huile (qui est perdue) avant de revisser le bouchon du carter...\npar florent40 le Jeu 22 Sep 2016 - 22:40\nJuste une question, même si parfois faire l'entretien par soi même est mieux fait que chez les CP ou indépendants.... il ne va pas te manquer les fameux tampons CP ou indépendants, indiquant que ta belle a été suivie tous les deux ans ou 20 000 kms?\nElle vaut quand même un peu de blé encore ta 997 S\nQuand je vois que mes acheteurs exigeaient tampons + factures originales...\npar Picatch le Ven 23 Sep 2016 - 7:22\nC'est juste (malheureusement) je pense.\nA moins que tu en fasses 1 sur 2 et fasse suivre la révision tous les 2 ans chez un pro ?\npar zamels le Ven 23 Sep 2016 - 7:45\nPerso je m'en fous des tampons, ce qu'il faut c'est des factures d'entretien et un proprio soigneux et passionné.\nAvant d'acheter celle là, j'en ai vu une 100% Porsche et le proprio était tout fier de montrer que même pour une ampoule il allait chez Porsche. Son auto n’était pas terrible du tout.\nPar contre tous les 2 ans je vais chez un indépendant pour faire reviser conformément aux prescriptions du constructeurs\npar infinitiman le Ven 23 Sep 2016 - 7:59\nLes tampons m'importent peu, je suis passionné et j'entretiens toujours mes véhicules dans les règles (par exemple changement du filtre à air tous les 20 000 kms et pas 60 000 kms !!!)\nLa Porsche ne fait pas exception et je saurai l'expliquer lors de la revente.\nPerso, je n'ai jamais fait faire de révision sur mes autos ! par contre un entretien régulier avec tous les filtres...\nJ'ai juste fait changer les bougies et contrôler les bobines chez mon indépendant (reconnu sur mon secteur) car je ne voulais pas m'embêter...Je ferai aussi vidanger la boite mécanique/les ponts à 10 ans car je préfère le faire faire...\npar zamels le Ven 23 Sep 2016 - 8:27\n@infinitiman a écrit: Les tampons m'importent peu, je suis passionné et j'entretiens toujours mes véhicules dans les règles (par exemple changement du filtre à air tous les 20 000 kms et pas 60 000 kms !!!)\nça aussi ça me va. c’était d'ailleurs le cas du proprio de mon ex 3L2. La voiture était nickel et il avait les factures de tout ce qu'il faisait lui même : bilsteins, motul330v, filtres, disques de freins, durite inox, etc..... Auto impeccable.\nLorsqu'on achète une auto à 30 000 km les critères ne sont pas les mêmes qu'à 100000km. Je n'ai pas les moyens d'acheter des autos à 30 000 km, donc la "qualité" première de l'auto c'est son proprio et pour cela un 2 ou 3 coups de fil suffisent et après je vois l'auto.\nSarator sur ce forum est l'ex proprio de ma 997, il vous le confirmera\npar gghenri4 le Ven 23 Sep 2016 - 9:13\nC'est une excellente façon de faire. Certes, lors de la vente cela te fera perdre quelques acheteurs potentiels qui ne jurent que par l'entretien avec tampon CP, mais tu trouveras toujours des passionnés où même des gens normaux ( d:) qui comprendrons ta façon de faire.\npar buhl le Ven 23 Sep 2016 - 9:26\nidem, j'ai toujours vendu mes autos sans carnet ou incomplet, l'était global de la voiture les a convaincu, et lorsque j'ai ajouté les factures des pièces ca les a rassuré, enfin un petit essai en prenant soin de l'auto a froid et en la sollicitant a chaud (sans faire le brise fer) pour bien montrer qu'on peut l'utiliser sans qu'elle n'explose de partout c'est juste ce qu'il faut pour conclure une vente.\npar Jumbo le Ven 23 Sep 2016 - 10:08\nAttention à ne pas faire de généralité\nQue tu es pu vendre tes voitures tant mieux pour toi, après en procédant de la sorte tu te prives de certains acheteurs.\nAvoir un ticket de caisse n'a jamais signifié que lesdites pièces ont été monté sur la voiture\npar florent40 le Ven 23 Sep 2016 - 10:14\nQuoi qu on en pense, vendre en ce moment est complique, du moins aux prix affiches sur LBC ou la centrale, a moins de baisser\nAlors avec des entretiens perso ou sans.carnet.ou carnet incomplet, ca doit etre encore moins facile...\npar infinitiman le Ven 23 Sep 2016 - 10:19\n@Jumbo a écrit: @ Buhl\nCertes mais on voit quand même à qui on a à faire en général. Le mode de conduite à froid et à chaud est un indice fondamental pour moi !\nCela ne m'a jamais posé problème à la revente si on joint des factures qui apportent un minimum de traçabilité sur le kilométrage.\nAprès, c'est vrai que pour un véhicule de 30/50 000 kms, c'est bien chez le concessionnaire pour les garanties.\nEnsuite, aucun intérêt pour moi sauf à engraisser la concession pour un travail pas toujours à la hauteur de ce que je souhaite.\npar Gillou91 le Ven 23 Sep 2016 - 11:31\nLes gars, ce débat est sans fin....\nIl y aura toujours des consommateurs ne jurant QUE par le garage de la marque (même si ceux présentés par le carnet sont peu scrupuleux de la qualité) et d'autres consommateurs qui, comme GG le dit plus haut, une discussion vendeur/acheteur appuyée par le suivi exhaustif des entretiens/travaux effectués sur le véhicule (factures) permettra de faire avancer positivement le dossier de vente.\nJ'ai une anecdote: en 2011, j'ai vendu une Laguna coupé, âgée de 3 ans, 19 k kms, comme neuve.... Lors d'un appel téléphonique, l'acheteur potentiel me demande 2 choses:\nLe moteur, est-ce une courroie de distribution ou chaîne ? Réponse : chaîne. OK\nL'intérieur est en cuir et j'ai un chien. Peut-il monter à l'arrière ?..... Que peut-on réponse à ça à par oui, c'est une 5 places, l'accessibilité AR se fait en basculant un siège AV....\nJe n'ai jamais revu ce type Comme quoi, on trouve de tout sur le "marché".....\npar buhl le Ven 23 Sep 2016 - 13:56\nSur que le combo carnet scrupuleusement à jour + vendeur passionné + auto pimpante c'est le jackpot si le prix est correct.\nIl y aura toujours des gens qui refusent l'achat sans carnet, aujourd'hui il y a même moyen de vérifier les contrôle techniques (date et kms) faits, personnellement c'est l'auto dans sa globalité et le discours du vendeur qui me décide plutôt qu'un carnet, étant donné que j'ai travaillé en réseau après vente je sais ce qui est fait lorsque chacun apporte son auto chez le concessionnaire, et c'est le strict minimum, et des fois même pire, comme chez bmw ou certains établissements du réseau oubliaient de remplacer le filtre de reniflard sur les premiers 330d = turbo cassé.\nComme je le dis toujours, l'occasion c'est la loterie, après il faut y aller au feeling, visu global de l'auto et comportement du vendeur, si en prime le carnet est tamponné au bon moment et pour ce qu'il fallait faire (car certains ne faisaient que les vidanges en réseau pour le tampon, et oui j'ai connu ca aussi) et bien c'est toujours ca de bon a prendre en plus.\n» Question entretien (boite/pont) 997S\nASSURANCE modification Turbo Piwi durametric cuir pcm1 disque echappement Filtre silencieux vidange boite huile moteur siege amortisseur Vitre arriere pont pneus entretien changement avant batterie demontage


Association d’un adénome hypophysaire et la maladie cœliaque : à propos d’une observation pédiatrique - EM consulte\nAssociation d’un adénome hypophysaire et la maladie cœliaque : à propos d’une observation pédiatrique - 30/09/20\nDoi : 10.1016/j.ando.2020.07.386\nK. Aitidir, Dr a, ⁎ , M.A. Himeur, Dr b, B. Ait Abdelkader, Pr b\na CCMS, service de pédiatrie, Hussein Dey, Algérie\nb CPMC, service d’hormonologie, Alger, Algérie\nLa maladie cœliaque (MC) s’associe à de nombreuses pathologies auto-immunes. Certaines associations sont rares.\nB.Z., fille de 10 ans présente depuis 3 ans des vomissements répétitifs associés à une cassure de la courbe staturopondérale. Le diagnostic de la maladie cœliaque a été évoqué et confirmé. Après quelques mois d’un régime sans gluten bien observé, la prise pondérale était insuffisante avec une réapparition des vomissements en concomitance avec des céphalées épisodiques. Cette symptomatologie a perturbé la qualité de vie de l’enfant et de sa famille. L’examen clinique note un IMC à 12kg/m2 (P10), bonnes constantes hémodynamiques, peau fine, examen neurologique normal. L’exploration a objectivé une sérologie cœliaque négative, hémoglobine glyquée et bilan biochimique normaux. Le bilan hormonal a retrouvé un taux d’ACTH à 256pg/mL (<50pg/mL) et une cortisolémie à 325pg/mL (<10pg/mL). L’IRM cérébrale a conclue à un adénome hypophysaire de 3mm.\nL’adénome corticotrope est une cause fréquente du syndrome de Cushing, avec ACTH et cortisol augmentés. Le plus souvent il s’agit de microadénomes. Son association avec la MC est rare. Notre présentation clinique se caractérise par deux particularités :\n– l’absence d’obésité cushingoïde ;\n– son association à la MC sans qu’il soit d’origine auto-immune.\nDevant la persistance de la symptomatologie chez un enfant cœliaque sous un régime sans gluten bien conduit, il faut approfondir l’exploration et élargir le panel étiologique pour d’éventuelles associations notamment endocriniennes.\nP. 283-284 - septembre 2020 Retour au numéro\nCas clinique : un macroprolactinome chez une femme ménopausée\nS. Khamal Doghri\nÉvaluation de la prise en charge neurochirurgicale immédiate de la maladie de Cushing : à propos de 30 cas