▷ Yaourt : un excellent Soutien pour votre Système Immunitaire【2021】\nLe yaourt, un excell...\nMelanie Ramos 20 janvier, 2021 Aliments Fonctionnels Laisser un commentaire\nLe yaourt est l’un des aliments fonctionnels le plus connu de tous pour ses bienfaits sur notre flore intestinale et notre système immunitaire.\nLe yaourt ou le yaourt est un aliment bien connu pour ses propriétés ou bienfaits sur notre flore intestinale , sa saveur riche et pour apporter une grande quantité de calcium à nos os. En plus d’être sain, il est très bon marché et il existe de nombreuses façons de l’ajouter à l’alimentation puisqu’il peut être consommé seul, dans les desserts, les salades, etc.\nEn médecine naturelle, on sait que si notre intestin est sain, tout l’organisme le sera . Et le yaourt est l’un des aliments les plus favorables et les plus bénéfiques pour atteindre un équilibre parfait de notre flore intestinale.\n1 Informations nutritionnelles du yaourt\n2 Certaines des propriétés les plus intéressantes du yaourt :\n3 Ajoutez du muesli et des fruits frais à votre yaourt\n4 Conseils de la recette: Muesli, fruits frais et yaourt faible en gras\n6 Comment préparer: Muesli, fruits frais et yaourt faible en gras\n7 Recettes au yaourt pour les régimes de remise en forme\n8 Autres articles sur les aliments fonctionnels susceptibles de vous intéresser :\nInformations nutritionnelles du yaourt\nContient une excellente source de calcium, de magnésium et de phosphore qui sont le minéraux les plus importants pour maintenir nos os sain.\nN’oubliez pas que le yaourt contient une plus grande quantité de ces minéraux que le lait. En effet, les micro-organismes qui fermentent le lait pour le transformer en yaourt, en plus de le rendre plus digestif et tolérable, augmentent également la quantité de certains minéraux.\nContient de la vitamine A et des vitamines du complexe B ; de plus, ne fournit que 150 calories par portion de 250 mg .\nDans le même temps, la proportion de cholestérol dans le lait diminue également.\nPour 100 g de yaourt, nous bénéficions de 180 mg de calcium, 17 mg de magnésium, 240 mg de potassium et 7140 mg de Phosphore.\nCertaines des propriétés les plus intéressantes du yaourt :\nAméliore, restaure et soigne notre flore intestinale\nLe yaourt est considéré comme un aliment essentiel pour la santé, car il est un produit du groupe des probiotiques, qui contient plusieurs colonies de micro-organismes vivants qui influencent positivement notre flore intestinale .\nLe yaourt contient des lactobacilles responsables de renouveler notre flore intestinale, ils aident à éliminer les gaz et à réduire les ballonnements abdominaux gênants . Ses micro-organismes colonisent rapidement la flore intestinale, stimulent les défenses et forment une barrière naturelle contre les bactéries nocives.\nAvantage notre système immunitaire\nLes bactéries lactiques présentes dans le yaourt aident à stimuler les défenses de l’organisme et deviennent donc un excellent contre le rhume et autres infections virales . Plusieurs recherches scientifiques récentes indiquent que le yaourt exerce une action sur la flore intestinale améliorant le fonctionnement du péristaltisme des intestins .\nCeci est très bénéfique pour éviter la constipation et contrôler la diarrhée , et ainsi favoriser l’élimination des déchets du processus digestif réduire l’incidence du cancer du côlon.\nAide les patients en convalescence\nAprès une chirurgie abdominale, le yaourt peut accélérer la récupération et améliorer l’action du traitement, car le yaourt contribue à la santé du système digestif.\nComme nous l’avons mentionné précédemment, le yaourt est une grande source de calcium, suffisant pour prévenir l’apparition de l’ostéoporose et d’autres problèmes osseux.\nIl constitue un excellent soutien nutritionnel pour certaines maladies\nIl aide en cas de certaines maladies telles que l’anorexie et la boulimie car il fournit un pourcentage élevé de calcium et d’autres minéraux, des protéines de haute qualité, des vitamines et des glucides en plus de restaurer les défenses de l’organisme. Aide les coeliaques à maintenir une flore intestinale saine et à mieux absorber les nutriments des aliments, prévient la malnutrition et l’anémie.\nC’est également un aliment très bénéfique pour les alcooliques, les toxicomanes ou les personnes qui ont pris de nombreux médicaments.\nIl prend soin de notre peau\nLe yaourt est également utilisé dans les soins de la peau. En gardant les intestins propres, ils absorbent et éliminent plus efficacement les nutriments, ce qui se reflète immédiatement sur la santé de la peau. Dans les applications externes, il agit comme un désinfectant et rafraîchissant . C’est très bon pour de nombreux problèmes de peau ou simplement pour montrer une peau plus belle et plus attrayante.\nAjoutez du muesli et des fruits frais à votre yaourt\nUne autre option très similaire à la précédente, seulement, on change les flocons d'avoine pour du muesli et le lait demi-écrémé pour un yaourt maigre. Le fruit ajouté au muesli fournit des vitamines et le yogourt faible en gras fournit du calcium, des protéines et est faible en gras, ce qui en fait une façon plus saine de commencer la journée. Le muesli est une bonne source de fibres qui, en plus d'améliorer le transit intestinal, peut vous faire sentir rassasié plus longtemps.\nConseils de la recette: Muesli, fruits frais et yaourt faible en gras\n2-3 fraises, hachées\ndont sucres: 24,7g\nComment préparer: Muesli, fruits frais et yaourt faible en gras\nNous avons déjà notre recette de prête.\nRecettes au yaourt pour les régimes de remise en forme\nMix de Yaourt avec du Fromage Frais Battu\nAutres articles sur les aliments fonctionnels susceptibles de vous intéresser :\nColostrum et ses bienfaits sur notre corps\nLes aliments riches en fibres, savez-vous ce quels ils sont ?\nLes 9 aliments les plus sains pour votre corps\nKéfir, quelles sont ses propriétés ?\nÉvaluation du Yaourt dans notre Alimentation\nYaourt, Défenses et Système Immunitaire - 100%\nSource de calcium - 100%\nPrendre 1 yaourt par jour - 100%\nPrend soin de votre Flore Intestinale - 100%\nPrécédent Gâteau au yaourt Grec\nSuivant Houmous Facile à Préparer


Notre hôtel sera intégralement fermé du 15 juillet au 28 Août pour rénovations. Nous serons ravis de vous accueillir dès la rentrée dans une nouvelle ambiance au sein de notre établissement.\nNote Avis clients (Note ALL) 4.5/5 1 001 avis\n32 photos/vidéos 27 photos/vidéos\nMercure Grenoble Meylan vous accueille dans un écrin de verdure. En saison, vous pourrez savourer les plats maison de notre restaurant sur la terrasse. Pour bien entamer et finir votre journée, vous pourrez compter sur notre petit déjeuner riche en produits locaux, et sur notre bar où déguster une bière locale. Idéal pour organiser vos séminaires, notre hôtel à Meylan compte aussi 6 salles de réunion et un grand parking privé.\nTéléphone +33 4 76 90 63 09\nFax +33 4 76 90 28 27\nCHRONO (CO): CHRONO (C1) PLAINE FLEURIE\nUniversite À 0km / 0 miles\nCommencez la journée dès 06h30 avec un savoureux petit déjeuner buffet, ou commandez un plateau continental servi dans votre chambre.\nNote ALL 4.5/5 1 001 avis\nBon séjour mais clim à revoir\nS. L. Professionnel - 28/06/2022 Avis confirmés ALL\nclim à revoir car chambre chaude (22 d° )malgré climatisation mise à minima. Sinon accueil trés courtois, chambre impeccable et trés bon séjour\nVery good hotel and well stay\nHôtel au calme, bien situé par rapport à mon point d'intérêt. J'ai apprécié le cadre, la petite attention à l'arrivée avec un verre de bienvenue et une chambre confortable\nMonsieur T., Nous vous remercions pour vos commentaires suite à votre séjour à Hôtel Mercure Grenoble Meylan. C’est avec grand plaisir que nous recevons vos compliments. Aussi, nous ne manquerons pas de partager vos appréciations avec toute notre équipe. Votre satisfaction est la plus belle récompense pour notre personnel qui travaille jour après jour pour vous offrir un service irréprochable. Dans l’attente de vous accueillir de nouveau, nous vous prions de croire, Monsieur, en l’expression de nos sentiments les meilleurs. Amélie, Service Hébergement du Mercure Grenoble Meylan\nJulie L. Professionnel - 24/06/2022 Avis confirmés ALL\nArrivée très tardive (22h00) mais j'ai quand même pu diner au restaurant de l'hôtel. Ils ont été adorable et très serviable.\nMadame L., Nous vous remercions pour vos commentaires suite à votre séjour à Hôtel Mercure Grenoble Meylan. C’est avec grand plaisir que nous recevons vos compliments. Aussi, nous ne manquerons pas de partager vos appréciations avec toute notre équipe. Votre satisfaction est la plus belle récompense pour notre personnel qui travaille jour après jour pour vous offrir un service irréprochable. Dans l’attente de vous accueillir de nouveau, nous vous prions de croire, Madame, en l’expression de nos sentiments les meilleurs. Amélie, Service Hébergement du Mercure Grenoble Meylan\nC’était agréable, le personnel est à la hauteur\nMonsieur B., Nous vous remercions d’avoir pris le temps de nous écrire à la suite de votre séjour à Hôtel Mercure Grenoble Meylan. Nous sommes désolés que le service et la prestation n’aient pas été à la hauteur de vos attentes, et nous vous prions d’accepter nos plus sincères excuses. Soyez assuré que les mesures nécessaires seront mises en œuvre afin d’améliorer la qualité des prestations évoquée. Le déploiement de la fibre devrait intervenir cet été sur l'hôtel et des rénovations sont prévues à compter du mois de Juin 2022. De nouveau, nous vous remercions pour vos commentaires et espérons regagner votre confiance lors d’un prochain séjour. Dans l’attente de vous accueillir prochainement, nous vous prions de croire, Monsieur, en l’expression de nos sentiments les meilleurs. Amélie, Service Hébergement du Mercure Grenoble Meylan\nChambre grande - calme un peu en dehors de la ville-parking\nCedric Voyage solo - 11/06/2022 Avis confirmés ALL\nGrandes chambres agréables - réception, bar, salle à manger rénové avec fraicheur. Parking inclus\nÀ 2.243 km\nÀ 2.857 km


Bruges/PSG - Mbappé se sent bien, mais sa titularisation n'est pas certaine indique Le Parisien\nBruges/PSG – Mbappé se sent bien, mais sa titularisation n’est pas certaine indique Le Parisien\nle 20 octobre 2019 à 21:00\nLe Paris Saint-Germain sera en déplacement pour affronter le Club Bruges mardi soir dans le cadre de la 3e journée de la phase de groupes de la Ligue des Champions (coup d’envoi à 21h, diffusion sur RMC Sport). A la veille du voyage, Le Parisien a fait un point sur le groupe et le programme, en évoquant notamment la situation de Kylian Mbappé (attaquant de 20 ans).\n« Les sensations de l’attaquant sont très bonnes depuis le retour de Nice et il a normalement participé à l’entraînement pluvieux de ce dimanche au camp des Loges. Dans un jeu de conservation, il figurait dans l’équipe de Di Maria, Draxler et Bernat.\nNéanmoins, le staff s’interroge encore sur l’opportunité de le lancer d’entrée de jeu en Belgique. Mbappé est le joueur parisien qui effectue le plus de sprints au sein de l’effectif, ce qui sollicite particulièrement les ischio-jambiers où il a été touché. Il reste deux entraînements à Tuchel et son équipe pour prendre une décision.\n« Thomas Meunier et Thomas Tuchel seront présents en conférence de presse à 18h30. »\nHormis Neymar, Gueye et Kehrer, tous les joueurs sont désormais disponibles, même si Thiago Silva est resté en salle ce dimanche. Ce lundi, les Parisiens prennent la direction de Bruges. Ils décollent du Bourget à 12 heures. Thomas Meunier et Thomas Tuchel seront présents en conférence de presse à 18h30. Le PSG s’entraînera dans la foulée, à 19 heures, sur la pelouse du stade Jan-Breydel. »\nAinsi, il y a un certain optimisme autour de Mbappé. Cependant, il faut rester prudent vis-à-vis d’une titularisation. Il n’a joué que 10 minutes contre Nice, qui était à 9. Il faudra attendre la conférence de presse de Tuchel (à suivre en direct sur notre site) pour avoir plus de certitudes. Au moins, l’effectif récupère des forces importantes même si le groupe ne sera toujours pas complet. Il y a tout de même largement de quoi former une équipe. Le tout est de bien travailler et de se donner à fond une fois sur le terrain.\nMot(s) clé(s) de l'articleBruges - PSGKylian Mbappéune


Christophe André: «Après huit semaines de méditation, on observe des changements cérébraux sur une IRM» | Illustré\nSanté: Christophe André: «Après huit semaines de méditation, on observe des changements cérébraux sur une IRM»\nChristophe André: «Après huit semaines de méditation, on observe des changements cérébraux sur une IRM»\nLa science valide d'extraordinaires effets sur le cerveau concernant la méditation de pleine conscience. Décryptage et confidences de Christophe André, psychiatre, auteur et méditant.\nChristophe André, psychiatre, auteur et méditant.\nLa méditation de pleine conscience a le vent en poupe. Plus besoin de se rendre dans un ashram, un monastère tibétain ou un dojo zen pour méditer. Un succès planétaire que l’on doit avant tout au psychiatre américain Jon Kabat-Zinn, qui l’a introduite en Occident dans les années 1980, s’inspirant des techniques orientales mais en lui donnant une caution scientifique à l’aune des neurosciences.\nSon nom? La MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Une technique pour faire face aux maux chroniques de nos sociétés modernes: stress, perte de l’attention, douleurs chroniques, troubles alimentaires. Et Dieu sait si le contexte sanitaire et guerrier du moment a encore accentué la demande, une application comme Petit BamBou a enregistré 3 millions d’utilisateurs en plus pendant la crise du covid. En Suisse romande, l’offre s’est aussi largement étoffée.\n«La MBSR s’intègre de plus en plus dans le tissu social, éducatif et médical», relève Pierre Gallaz, instructeur à Lausanne. Les hôpitaux, que ce soit dans le traitement du cancer ou de la dépression, l’utilisent d’ailleurs déjà depuis des années. «De récentes données montrent qu’elle prévient la moitié des rechutes dépressives», indique le professeur Guido Bondolfi.\nLa MBSR remplace même les antidépresseurs dans certains cas, explique ce psychiatre, référence mondiale dans le domaine, qui l’a introduite aux HUG il y a une vingtaine d’années. L’hôpital propose aujourd’hui trois programmes différents, suivis par 300 participants par an. «Après huit semaines, on observe déjà des changements cérébraux sur une IRM», assure le médecin.\n>> Lire aussi: Méditer pour déstresser\nRenforcement de l’attention, régulation émotionnelle, meilleure coordination corps-esprit. Jean-Philippe Jacques, instructeur à Genève, a lui aussi participé à des études scientifiques prouvant les bienfaits de cette méditation. Notamment sur la gestion du stress chez les apprentis. «Nous avons utilisé une version un peu plus light de la MBSR, baptisée Flow», précise-t-il. Là encore, les résultats après seulement six semaines d’entraînement à la méditation ont été édifiants. Moins de dispersion mentale, de stress ou d’anxiété observables, là encore, sur une IRM. «Le «multitasking» que pratiquent souvent les jeunes n’est pas une bonne chose, en plus, ça consomme beaucoup d’énergie. Il vaut mieux se concentrer sur une seule tâche à la fois.»\n«Certes, la méditation ne guérit pas de tout», conclut Pierre Gallaz, qui nomme désormais sa pratique «le chemin méditatif». Il reconnaît les bienfaits d’applications comme Petit BamBou, qui peuvent constituer une porte ouverte, une incitation à découvrir la méditation, mais, selon lui, on ne peut faire l’économie du travail de groupe et, surtout, de la rencontre avec un guide formé professionnellement. «Le temps qu’on passe à méditer reste déterminant. Il faut aussi savoir si on veut obtenir une simple réduction de son stress ou un changement plus profond.»\n«Méditer, c’est faire le ménage à l’intérieur!»\nPsychiatre, auteur de best-sellers, chroniqueur radio, Christophe André a beaucoup fait pour promouvoir la méditation de pleine conscience. Il évoque les avancées scientifiques qui la concernent mais aussi le fait qu’elle lui a sauvé la vie.\n- Comment définir la méditation?\n- Christophe André: Elle n’est pas un outil de thérapie mais un outil d’hygiène de vie. Il faut en promouvoir l’usage et même la banalisation. La proposer en entreprise, à l’école, dans les prisons, les hôpitaux. La méditation est un élément fondamental de la bonne santé individuelle mais aussi sociale. Elle a un impact encore plus large sur la vie en société que le sport ou l’alimentation. Méditer, c’est faire le ménage à l’intérieur. On est plus attentif à son état émotionnel et à celui de l’autre.\n- Que peut-on dire du cerveau d’un méditant?\n- Les études en neurosciences l’attestent, beaucoup de régions du cerveau sont transformées favorablement par la méditation. Certaines zones peuvent même devenir plus volumineuses par une pratique répétée, c’est le cas de la jonction temporo-pariétale, qui est la partie du cerveau qui repère la dispersion, la diffraction. Méditer, c’est un formidable recentrage de l’attention. Elle entraîne une consommation accrue d’oxygène, aussi au niveau du cortex préfrontal, impliqué dans l’attention, mais encourage également la planification et la résolution des problèmes. Elle agit intensément sur la régulation émotionnelle. Elle augmente aussi l’activité dans le cortex singulier antérieur, ce qu’on appelle l’insularité, qui sont des zones dédiées au traitement des états corporels. Quand on médite, on est très connecté à son corps, on est plus attentif aux petits signaux corporels qui nous guident vers des choix intuitifs. Des études montrent également une influence de la méditation sur la créativité, la flexibilité, l’intuition. Prenons l’hippocampe, lié au traitement des souvenirs. Les gens qui pratiquent la méditation bénéficient d’une meilleure circulation des infos cérébrales d’une région à l’autre.\n- Vingt minutes par jour suffisent déjà à changer la plasticité de notre cerveau, dit votre ami le moine tibétain Matthieu Ricard. Est-ce vrai?\n- Effectivement, les études montrent que, à partir de vingt minutes par jour et après deux ou trois mois seulement, on a des marqueurs biologiques de rééquilibrage de l’activité électrique, par exemple, au niveau du cortex frontal. Une immunité renforcée, une meilleure réponse à l’injection des vaccins. Ça bouge assez rapidement et après, c’est à l’infini, plus vous pratiquez, meilleur vous êtes.\nMatthieu fait partie des méditants expérimentés qui comptabilisent au moins 40 000 heures de pratique et chez qui on observe des transformations cérébrales spectaculaires. Ce qui correspond à quatre heures par jour de méditation pendant vingt-cinq ans. Il faudrait cent ans à une personne qui pratique une heure par jour pour atteindre son statut. J’en suis loin encore avec mes 10 000 heures!\n>> Lire aussi: Christophe André: «Il faut capter l’énergie des bonnes choses»\n- Comment choisir son type de méditation?\n- Tania Singer, une chercheuse en neurosciences à l’Institut Max-Plank de Berlin, étudie depuis quelques années l’impact de trois types de méditation sur le cerveau. Si l’on schématise, la méditation de pleine conscience est un outil parfait de renforcement de l’attention, de recentrage. Une méditation de type zazen, s’asseoir, ne rien faire et observer ce qui se passe dans son esprit, accentue encore les capacités d’introspection. Une méditation de type tibétain, qui inclut aussi une méditation de pleine conscience, va essayer de cultiver en plus des qualités émotionnelles de bienveillance, de compassion, etc. Selon l’objectif qu’on veut atteindre, baisser sa tension, cultiver son attention, être plus altruiste, on peut choisir son type de méditation.\n- «La méditation m’a sauvé la vie» avez-vous dit un jour. Pourquoi?\n- On m’a annoncé que j’avais un cancer du poumon il y a quelques années. Je suis allé dans la cour de l’hôpital m’asseoir sur un banc pour laisser cet événement prendre place, je ne voulais pas me lancer tout de suite dans l’action, je voulais d’abord me connecter à moi-même, digérer ce qui venait de m’être annoncé plutôt que de continuer à remuer et à m’agiter.\nLe but n’est pas de se dire: «Calme-toi, calme-toi», mais de prendre conscience et de prendre son temps pour examiner ce qui nous arrive. C’est cela qui apaise plutôt que de se précipiter sur le téléphone pour appeler un proche que l’on va angoisser à son tour ou se ruer sur Wikipédia. Bien sûr, peut-on me rétorquer, la méditation n’empêche pas d’avoir un cancer. Mais peut-être que, sans elle, j’aurais eu le mien cinq ans avant. Ce dont je suis sûr, c’est que la méditation m’a aidé à traverser cette épreuve.\n- Votre dernier livre parle de consolation*. La méditation en est une?\n- Oui. Elle conduit à l’acceptation du réel. Comme je l’ai fait en m’asseyant sur mon banc d’hôpital. Tu as un cancer en toi, que l’on va soigner, mais prends la mesure de cet événement, vois comment tu vas pouvoir l’affronter, tenir à distance tout ce qui ne te servira pas. Et comment tu vas pouvoir te faire du bien dans ces moments-là. J’étais en train de me consoler face à l’impuissance à régler mon problème.\n* «Consolations – Celles que l’on reçoit et celles que l’on donne», Ed. L’Iconoclaste\n«Méditer ne doit pas être un effort»: interview du cofondateur de Petit BamBou\nPar Patrick Baumann publié le 18 juin 2022 - 08:09


17 décembre 2011 - Objectif Gard\nMickael Attiach17 décembre 2011\nFOOTBALL, NATIONAL : MATCH NUL DES NÎMOIS FACE A CRÉTEIL\nDécevant et tragique. C’est ce que l’on peut retenir de ce match nul (3-3) concédé par les crocos face à Créteil vendredi soir pour le compte de la 12e journée de championnat de National. Les buts nîmois : Haguy (7e), Ogounbiyi (13e et 83e) contre des buts de Lesage (11e), Bahin…\nLE PRIX DE L’INGÉNIEUR DE L’ANNÉE POUR UN ANCIEN ÉLÈVE DE L’EMA\nLes magazines l’Usine Nouvelle et Industrie&Technologies, en partenariat avec les Ingénieurs et Scientifiques de France (CNISF) ont organisé mercredi 14 décembre à Paris, pour la 8e année consécutive la remise des prix des ingénieurs de l’année. Neuf ont été primés. Jean-Baptiste Tuery est lauréat dans la catégorie « début le…\nVAUVERT, ÉTHYLOTEST : OPÉRATION « SENSIBILISATION »\nDepuis le 1er décembre, les établissements ouverts la nuit et qui servent de l’alcool ont l’obligation de mettre à disposition de leurs clients des éthylotests (des dispositifs soit chimiques, soit électroniques). L’objectif consiste à vérifier qu’ils ne dépassent pas le seuil d’alcoolémie autorisé : 0,25 milligramme par litre d’air expiré…\nGARD : ENCORE UN ACCIDENT DE CHASSE\nAprès un premier accident de chasse qui avait lieu ce matin, les pompiers ont dû intervenir dans les mêmes conditions, à la suite de l’accident d’un autre chasseur, cette fois-ci sur la commune des Salles-du-Gardon (près de la Grand’Combe). Il était 15h00, ce samedi, quand un homme a fait une…\nBESSÈGES : UN CHASSEUR EN BLESSE UN AUTRE\nSamedi 17 décembre, vers 9h30, au cours d’une chasse, un homme d’environ 40 ans, a été blessé par balle à une cuisse. Les faits se sont déroulés entre Meyrannes et Bessèges, au niveau de la route départementale 51. D’après la gendarmerie, le quadragénaire chassait la grive sur les lieux d’une…\nAlès a décroché un très bon résultat vendredi soir pour le compte la 11e journée de championnat de ligue B de volley-ball. Les hommes de Luc Marquet n’ont fait qu’une bouchée de leur adversaire nancéien (classé 8e). Victoire en trois sets à Nancy (19-25 ; 22-25 ; 23-25). Les Cévenols se sont…\nCinq jeunes volontaires du bassin alésien, encadrés par le Collectif Animateurs 30 reviennent de Douala (Cameroun) après avoir distribué et réinstallé du matériel offert par le Centre hospitalier d’Alès, en direction de 6 établissements de soins camerounais. Une opération qui s’est déroulée sur place à Douala durant trois semaines pour…\nStéphanie Marin17 décembre 2011\nPassez les fêtes de Noël en toute sérénité et ce même si vous devez partir en vacances. Tel est l'objectif de l'Opération tranquillité vacances (OTV). Jusqu'au 02 janvier 2012 inclus, la police et la gendarmerie nationales en collaboration avec les polices municipales vous proposent de veiller sur votre domicile le…\nEXCLUSIF : MELOX OUVRE SES PORTES À OBJECTIF GARD\nDerrière les murs confinés, se cachent de drôles de machines automatisées et protégées par des boîtes à gants isolantes. Dans les différentes salles, des hommes et des femmes s'affairent, vêtus d'une combinaison blanche marquée du logo d'Areva, chaussés de sabots plastifiés, portant un casque rouge et des gants blancs. Bienvenue…


Dérapages de l'info : Internet contamine-t-il les médias traditionnels ? - Agoravox TV\nAccueil du site > Actualités > Médias > Dérapages de l’info : Internet contamine-t-il les médias traditionnels (...)\nDérapages de l’info : Internet contamine-t-il les médias traditionnels ?\nFOG organisait vendredi soir un débat sur "les dérapages de l’info". L’occasion d’un nouveau procès du Net et de l’exploitation du thème de l’Internet comme "tout-à-l’égout de l’info". Face à face, la vieille école avec FOG, Joffrin et Arditti, qui ne voit pas la Toile d’un très bon oeil, et la nouvelle (celle qui investit Internet) avec Birenbaum et Elisabeth Lévy. Quant à Guy Sorman, le grand voyageur, il s’affirme comme le plus fervent défenseur de l’Internet, qui permet une liberté d’expression et une diversité de point de vue uniques (il cite l’exemple des "anti-réchauffistes", quasi inaudibles ailleurs que sur la Toile).\nTags : Information et Médias Internet Journalisme Web 2.0 Désinformation Médias Journalisme citoyen\nYvance77\t19 décembre 2009 15:28\nAvec FOG je sais pas vous, mais pour moi c’est ma main qui a envie de déraper sur sa gueule.\ntol\t19 décembre 2009 16:12\nIl m’énervent à se choquer du vol de la vie privé des artistes de la politique actuelle ( Dati en particulier...).\nTous jouent avec les médias à loisirs, la vie privé comme professionnelle est mise en scène à leur profit !\nSi l’on joue avec le feu, si l’on se sert d’un outil plus fort que soi, on ne se plein pas quand on se coupe.\nInternet, en proposant des vidéos alternatives, l’envers du décors à l’image de ce que fait Barthès dans le petit journal les prend à leur propre jeu.\nC’est ça qui les énervent !\ntherasse\t19 décembre 2009 17:05\nCharte de Munich relative aux droits et devoirs des journalistes :\nLES DEVOIRS : $ 4 et 5 :\nNe pas utiliser de méthodes déloyales pour obtenir des informations, des photographies, des documents.\nLES DROITS : $ 1 :\nRachida Dati : S’agissant d’une personne publique, dont les agissements et la personnalité conditionnent la vie publique, il me semble que les journalistes ont un droit et un devoir d’investigation plus vaste que s’il s’agissait d’une personne privée, ne fût-ce qu’en vue des prochaines échéances électorales. A moins de fonder son choix exclusivement sur la langue de bois des politiciens (et des élites).\nPar ailleurs, chacun savait depuis longtemps que le choix de Strasbourg lui avait été suggéré avec beaucoup d’insistance. Dès lors, le citoyen est en droit de connaître l’état d’esprit de Madame Dati pouvant confirmer ou infirmer sa liberté de choix et la présence ou l’absence de coeur à l’ouvrage qu’elle y met.\nPar ailleurs, Internet ne permet-il pas une réelle liberté de choix. J’ai posté ailleurs deux liens, à propos de la grippe AH1N1. Il s’agissait des commentaires sur le vaccin, d’une par de la ministre française de la santé, Roselyne Bachelot opposée à un médecin qui en faisait la promo et d’autre part un discours de son homologue polonaise qui mettait en garde contre le même vaccin et qui évoquait les pressions subies par les gouvernements afin d’écouler ce médicament.\nVoici les deux points de vue. Faites vous le vôtre. Mais surtout disons nous que si "tout ne vaut pas tout", en tous cas dans le cas présent, seule la ministre polonaise est médecin.\nOn nous dira : Faites donc confiance. Ok mais pourquoi impérativement à la française ?\nJe conclus rapidement sur le cas du 11 septembre où les médias sont muets ou extrêmement orientés en France, comme si la version officielle allait de soi ; alors qu’au Japon, un débat a eu lieu au parlement à l’initiative du député Fujita. Que depuis, le parti de Monsieur Fujita, anti-version officielle, a accédé au pouvoir et que la décision de désengagement militaire auprès des américains a été prise et sera d’application en janvier.\nConclusion : En France, des journalistes parfaitement consciencieux, professionnels nous vendent la version officielle du 11 /9, des politiciens nous vendent le vaccin alors qu’en Pologne une ministre sensément aussi compétente nous met très sérieusement en garde et qu’au Japon, des politiciens de haut vol disposant, comme partout ailleurs de services de renseignement sophistiqués, ne veulent plus aller en Afghanistan ou en Irak poursuivre des terroristes fantômes.\nEt Internet brouille les cartes, ce qui permet au vulgum pecus de conclure que tout çà n’est probablement pas une question de compétence, mais plutôt d’honnêteté et de servilité.\nskapad\t19 décembre 2009 17:54\nLe filtre qui les a filtrer n’est plus étanche !\nÇa les fait flipper ! Levy, la belle est encore une fois a coté, à tenter de trouver des circonstances atténuantes à une people qui s’affichait il n’y a pas si longtemps encore en femme fatale et gainée de "Dior’s Qualities" !\nCe qu’ont fait les journalistes de M6, s’apparente de près à de l’investigation, et qu’il n’est pas inutile de rappeler que cette p’tite arriviste, n’en est pas a sa dernière quincaillerie !\nLes médias sont tout simplement dépassés !\nLes rédactions de ces médias dits institutionnels, qui sont toutes pour la plus part sous la tutelle d’obédiences et d’intérêts financiers qui n’ont rien à voir avec l’indépendance que l’on doit entendre de ces faiseurs d’opinions, et qu’elles ont de ce fait ainsi perdues leurs statuts de "médiateur", ce quatrième pouvoir indispensable pour la démocratie et pluralité.\nJ’aimerais développer, ce sera pour une autre fois...\nInternet est là, de toute façon, cet objet n’est pas prêt de s’effacer.\nphilou017\t19 décembre 2009 18:34\nCa fait un moment que je pense que Arditi est un gros C...\nIl avoue en direct qu’il ne sait pas se servir d’internet, qu’il vient juste d’apprendre à envoyer un mail, et il part dans une diatribe contre internet qu’il avoue ne pas fréquenter pour déclarer (texto) :\n"On est face à quelque chose qui me dérange, on est face à des commentaires qui n’en sont pas, à des idées si petites et si raccourcies qu’elles réduisent le propos pratiquement à néant, et on finit par prendre Stephane Guillon pour Jacques Juillard ou Jules Ferry.\nCa ca me pose un problème car un jour on finira par prendre un spot publicitaire pour une comédie de Racine"\nD’après ce qu’on a compris, Arditi n’a probablement jamais mis le clavier sur un forum, ce qui lui permet d’asséner des vérités définitives. Et il arrive même à se faire applaudir par un public idiot.\nJ’ai pas l’habitude d’employer des attributs grossiers, mais là le mur du çon est pulvérisé.\nFOG l’appelle "Le Sage". Quelle dérision. Comme disait Brassens "petits cons de la derniere averse, vieux cons des neiges d’antan..."\nC’est pas du Racine, mais tellement actuel.\nJe crois qu’on voit beaucoup Arditi sur les plateaux télé. Son aversion stupide du Net n’y est sans doute pas étrangere ?\nBriarée\t19 décembre 2009 19:01\nBeaucoup de blabla comme toujours, mais ce qui est à retenir, c’est ce que dit la journaliste entre la minute 14:50 et 15:07\nLe jour, où les gens (et surtout les journalistes) pourront s’exprimer librement sans craindre de représailles, nous serons revenus à une véritable démocratie.\nconcitoyen\t19 décembre 2009 20:36\nIls ont l’age d’avoir peur d’internet comme à l’époque de l’arrivée du téléphone.\nAujourd’hui la majorité des Français préfèrent internet à un poste de télévision débilitant.\nInternet est un merveilleux outil qui permet à toute les couches de la société de discuter et de se retrouver sur des sujets.\nLes journalistes sont des comiques, ils ont le monopole de l’information vérifier ? Ils vérifient quoi les dépêches de l’AFP !\nGeneste\t19 décembre 2009 22:54\nMadame Lévy semble penser que la voix de chacun ne doit pas bénéficier de la même écoute. C’est sans aucun doute une grande démocrate...\nplumplum\t20 décembre 2009 01:11\ninstructif et bizarre. Ils donnent vraiment l’impression de ne rien y comprendre en fait. Ils ont chacun leur propre idee en fonction de leur propre interaction avec internet, en gros :\n1) Ceux qui sont "out"> Arditi\n2)Ceux qui l’utilisent un minimum mais en fait leur comprehensionse limite a leur activite lies au web, soit leur site : Levy, Joffrin\n3)Ceux qui ont compris le potentiel enorme au dela de leur petite personne : Sorman et Birenbaum.\nSorman, je ne connaissais pas ce gars, je le trouve enorme. Notons des l’instant qu’il aborde le cote sceptique du rechauffement tout le monde parle pour rendre son discours inaudible : reflexe pavlovien de la nomenklatura mediatique pour occulter les sujets "qui fachent". Ils viennent de faire en direct la singlante demonstration de la necessite d’internet pour parler de choses indevellopable dans les medias traditionnels.\nArditi : Alors la je me delecte (oui je l’aime pas, vieux souvenir) : Dans les annees 80, il est le pire des produits gauchistes qui faisait la morale au "peuple", qui n’a jamais hesite a cracher sur les gens qui defendait les valeurs "vieille france". Il est maintenant ce qu’il a salit pendant 20 ans.\nVivement une interview avec des passages de sa grande epoque, qu’il se prennent en pleine face l’immondice qu’il est (ou etait ? la vieillesse ca fait reflechir) en totale contradiction avec ses propos dans ce debat.\nMachiavel\t20 décembre 2009 01:56\nSacré Laurent Joffrin : si tu ne vas pas à Lagardère , Lagardère ira à toi , c’est une maxime que doit connaitre Mr. Arditi spécialiste du crottin de Chavignol, le 1er à défendre la loi Adopi quand à Closer , on est sûr d’avoir la " bonne information " ,, il vaut mieux en rire qu’en pleurer ...\nDarwa\t20 décembre 2009 01:58\nBLABLABLABLA, une bande de ringards qui se réclament de valeurs qu’ils ne respectent même pas, des gens qui refusent de traiter toutes les informations digne d’intérêt, qui parlent du climategate comme une vulgaire polemique, qui passent le point de godwin tranquillement qui se disent être des démocrates mais qui sont juste des raclures, des imbéciles, des ignards, des nazes, des incultes, des tocards bref des cons. Internet et à l’image de la société : sexe, drogue, violence, voyeurisme, complots, arnaques, cachoterie mensonge. A FOG et ses invités des merdes qu’ils commencent à faire leur boulot correctement et qu’ils essayent de vraiment changer le monde aulieu de fustiger tranquillement dans leurs fauteuils.\nBender\t20 décembre 2009 02:48\nLe pouvoir de Sarkozy et les gens comme Séguéla ou Levy, ça les emmerde qu’internet soit devenu un formidable contre poids à leur mode de pensée et à leur propagande médiatique et télévisuelle. Ils aimeraient bien contrôler internet aussi bien qu’ils contrôlent le reste des médias, aussi commencent-ils à parler de contrôle du net. Il ne faut pas les laisser faire. Je rappelle ici que seuls des pays totalitaires ont ce genre d’idées.\nDans cette démocratie, le pouvoir médiatique sur les masses est énorme, n’a aucun contre pouvoir et depuis des décennies ses débordements sont sans limites. Il est devenu VITAL d’avoir un média ou on peut s’exprimer et que les gens puissent s’approprier, pour qu’on puisse aller chercher les infos par nous mêmes et ne plus subir aveuglément leur foutue propagande néo-libérale et consumériste en permanence.\nAussi je pense que ce sont les médias traditionnels qui contaminent internet et non l’inverse. D’ailleurs, la cervelle du peuple est aussi on ne peut plus contaminée par la propagande des médias alignés !!!\ncarl\t20 décembre 2009 14:05\n"...moi il me semble que ce qui va avec internet, c’est une espèce de pouvoir ou de volonté de contrôle de notre société par elle même..." et ça n’a pas l’air de lui plaire... au Bulldog ! Elle nous donne là une grande leçon de démocratie. À réécouter : à partir de 14’15’’ sur la vidéo...\nEh oui ça fait peur le peuple...\nEricko75\t20 décembre 2009 19:25\nEt oui !! Tout a changé et plus personne ne pourra rien y faire maintenant. A moins d’instaurer une dictature ferme et énergique.\nLe Net ca fait du Bien, du mal, du bon, du mauvais ? C’est le prix a payer quand un peuple entier a sa liberté d’expression.\nMaintenant c’est comme ca et je ne vois pas comment cela pourrait être autrement aujourd’hui.\nIl y aura toujours de abus, des dérapages ; mais il y a aura TOUJOURS dorénavant . Comme dit l’un des intervenants dans cet extrait d’émission . On s’accroche à "avant " mais avant c’est finit !!\nQue cela dérange, déplaise a certains, le Web bouleverse et bouleversera encore beaucoup de choses et en bien et en mal\ntherasse\t21 décembre 2009 10:47\nQuand on n’a rien à dire, il est bon de fermer sa g...\nJe m’adresse évidemment à Arditi : "Je préfère lire le monde, le Figaro, etc..."\nPersonnellement, je préfère ne pas écouter un homme qui parle et tire des conclusions sur ce qu’il qu’il reconnaît ne pas connaître.\nInternet ou la presse traditionnelle, rien n’est légitime ou crédible "a priori". Dans les deux cas, il y a lieu de recouper, comparer, critiquer, etc...\nVotre curiosité intellectuelle trouvera à s’alimenter partout ; après, votre intelligence et votre bonne foi vous permettra de faire le tri.\nherbe\t21 décembre 2009 12:39\nAttention, ce débat a des implications très profondes !\nl’adage populaire dit " qui veut noyer son chien ..."\nIl y a des intérêts convergents à la transformation du net en quelque chose qui étrangement conviendrait à certains intervenants du plateau.\nCertains pionniers du net en France ont tiré la sonnette d’alarme :\nUn conseil commencez à vous intéresser à des fournisseurs d’accès comme fdn :\nUne simple question vous connaissiez le SDSL. (versus ADSL) ?\nIl y en décidément beaucoup que l’asymétrie (technique comme celle de l’information) arrange ...\nvéritéoblige\t21 décembre 2009 13:39\nDébat symptomatique de ce que nous vivons actuellement : les médias traditionnels ont tout simplement la trouille et pour cause : internet est une concurrence dangereuse à tous les points de vue. Les commentaires précédents le démontrent.\nL´intervention d´Arditti est époustouflante : il parle sans savoir, une belle démonstration des débats télévisés et de la capacité des invités - un sage ! décreté par qui ? -\nDeux raisons récentes de célébrer internet : la soi-disant pandémie et les mensonges sur le réchauffement climatique. J´ai pu personnellement faire le tri entre toutes les infos sur le net (3 langues à disposition ) et me faire une opinion. Génial.\nDonc ne soyons pas surpris que les attaques vont se multiplier pour diffamer cet outil libérateur.\nDans le débat en question ces beaux messieurs et dames veulent nous suggérer que l´info "unilatérale" des mainstream medias devraient nous suffire car apparamment nous ne possédons pas ou prou d´esprit de discernement. Quelle arrogance et quel mépris pour le peuple. Nous vivons vraiment dans un système de castes.\nEn ce qui me concerne je les boycotte carrément.\ntherasse\t21 décembre 2009 14:31\nJe dois réagir à propos d’une affirmation d’Elisabeth Levy :\nElle semble dire que chez elle, sur son forum de discussion (Causeur), on peut tout dire sans être censuré. Il y a cependant une modération.\nVoici ce que je viens d’écrire à propos de l’affaire Berlusconi :\n"Il y a des têtes à claques qui n’inspirent pas la compassion.\nEn particulier quand la violence qu’ils subissent se trouve être sans commune mesure avec celle qu’ils infligent par leur politique.\nNe trouvez-vous pas que la définition de la violence mériterait un débat national bien plus urgent que celui sur l’identité nationale. Peut-être les deux devraient-ils être menés simultanément ?"\nJ’ai "posté" à 13.22. Un autre post a été introduit à 13.59. Ce dernier est publié ; le mien est curieusement toujours en "attente de modération". Il est actuellement 14.26.\ntherasse\t22 décembre 2009 16:36\nEt ce lot de vidéos, réalisées par Pierre Carles, entre autres sur le fonctionnement des médias, vidéos jamais vues à la télé pour cause de censure, comment le public en aurait-il connaissance sans internet ?\nComment Karl Zero pourrait-il afficher clairement ses interrogations sur le 11 septembre sans le Web2Zero ?\nComment le site "Stopaloubli" mis en ligne par les parents des 195 prostituées disparues ou assassinées de Toulouse auraient-ils pu faire en sorte que l’affaire et jusqu’au souvenir des victimes ne soient enterrés avec les cadavres ? Qui aurait communiqué au public, qui s’était intéressé à cette affaire, qui avait admiré l’opiniatreté du gendarme Roussel, les attendus du jugement en diffamation rendu en faveur du gendarme contre le livre de Dominique Baudis et ses éditeurs ?\nQui aurait eu connaissance, à Toulouse toujours, du rapport Bréard, rapport réalisé par un procureur de la république contre un autre magistrat du ministère public (contenu du rapport accessible sur la toile en version PDF : taper "rapport breard") ?\nComme on le voit bien ici, il ne s’agit pas de complot, mais bien de documents juridiques quant au contenu desquels on préférait ne plus faire de vagues.\nPour en revenir au titre de cet article, je pose l’ultime question : qui contamine qui ? Médias officiels ou Internet ? Ou plutôt, qui permet la meilleure information, ou plutôt l’information la plus complète, sans dissimulation ou interprétation tendancieuse ?\nUn mot encore : mon post sur le forum d’ Elisabeth Levy a bien franchi le cap de la modération, mais en fin de journée... après beaucoup d’autres rédigés pourtant postérieurement au mien.\n22/12 16:36 -\ttherasse\nEt ce lot de vidéos, réalisées par Pierre Carles, entre autres sur le fonctionnement des médias, (...)\n21/12 14:31 -\ttherasse\nJe dois réagir à propos d’une affirmation d’Elisabeth Levy : Elle semble dire que chez elle, sur (...)\n21/12 13:39 -\tvéritéoblige\nDébat symptomatique de ce que nous vivons actuellement : les médias traditionnels ont tout (...)\n21/12 12:39 -\therbe\nAttention, ce débat a des implications très profondes ! l’adage populaire dit " qui veut noyer (...)\n21/12 10:47 -\ttherasse\nQuand on n’a rien à dire, il est bon de fermer sa g... Je m’adresse évidemment à Arditi : "Je (...)\n20/12 19:25 -\tEricko75\nEt oui !! Tout a changé et plus personne ne pourra rien y faire maintenant. A moins d’instaurer (...)


Posts by Lacrymosa - Elsword Europe\nBesoin d'un guide pour les raids de Berrut (Devi)\nMerci pour ta réponse! Certains éléments pourraient m'aider à faire plus de dps ou au moins de participer un peu.\nJe voudrais avoir quelques précisions si possible:\n- A quel moment on peut utiliser les bp sans aucun problème? Je ne pense pas que ce soit une bonne idée de faire ça quand il y a des lasers, des cibles et des flèches évidemment, mais y a-t-il d'autres moments à éviter?\n- Comment savoir quand est-ce que le boss est débuffable? Y a-t-il un temps d'attente avant de pouvoir débuffer à nouveau et si oui combien de temps environ?\n- En phase 1 du 2ème raid, le berrut fait des ban toutes les combien de secondes (ou à quels chiffres dans la barre de vie?).Est-ce que les couleurs apparaissent vraiment au hasard? Comment les gens voient de quelle couleur il s'agit? (des fois j'arrive vaguement à voir mais pas toujours....) et combien de temps dure un ban?\nN'ayant pas trouvé ma réponse sur internet, je demande ici. Actuellement et dans un avenir plus ou moins proche, que faire pour être aussi efficace que possible dans ces raids? Ca pourrait aussi aider plusieurs personnes dans le même cas, qui sait?\nAlors voilà.. j'ai un dps moyen voire bof bof et dans les 4m de cp (une bonne opti avec tout ce qu'il faut sauf évidemment l'arme Berrut et l'access du même raid et pas de skills spéciaux).\nDans le premier raid, à part connaitre par coeur les patterns je ne vois pas trop comment améliorer mon dps en dehors de la rotation mais dans le deuxième, à cause des ban de skills il ne m'est pas souvent possible de faire ma rotation donc je perds tellement en dps... Comment faire pour palier à ça? Comment utiliser efficacement mes débuff? Peut-on utiliser des bp sans risque à tel ou tel moment?\nEnfin bref, quoi faire à quel moment pour être efficace? Là je me sens complètement inutile et ça n'encourage pas les gens à me choisir pour des groupes, déjà que la devi n'est pas appréciée.\nVoilà ma barre de compétences, comme les joueurs sur internet n'ont pas l'air d'être d'accord sur quoi mettre je préfère savoir si elle est correcte ou non:\n- Je n'utilise plus transformations du sang depuis que le booster régen des orbes toutes les secondes et que les potions de mana du seuil existent. Perso j'ai rarement des soucis de régen d'orbes, voilà...\n- Je n'aime pas l'onde d'énergie spirituelle modifiée, et aucune n'est vraiment puissante depuis quelques années (surtout quand on est opti skills transcendance) donc autant prendre celle qui est la plus pratique pour soi je pense...\n- Je ne sais pas quel type de flammes des Rakshasa il faut mettre et s'il faut switch par moment.\n- J'ai mis les couleurs correspondantes à celles du ban de Berrut pour m'y retrouver vu que je débute encore, ça peut aider de faire ça quand on a peur de se tromper pendant un instant de panique. x)\nJ'attends avec impatience vos commentaires constructifs!\nIls seraient bien capables de la up a mort mais en contrepartie ,ajouter un temps de cast comme sur ff14 parce que les magiciennes ne balancent pas leurs sort en direct.\nAlors déjà j'ai joué Arme dans Grand Chase (donc l'ancêtre d'Aisha dans Elsword) et c'était très ch*ant parce qu'il y avait un temps pour lancer son combo tout basique rien que ça , donc dans un jeu où Aisha -ainsi que d'autres persos/spé- met 3 heures à faire ses skills pour clear , si en plus faut attendre 2 siècles de plus non merci, autant juste courir et attendre de se faire kick parce qu'on est déjà assez proche de ça bien souvent... Un système comme celui dans ff14 ne conviendrait pas du tout à Elsword (et au passage si tu pouvais éviter de passer ton temps à comparer ces deux jeux qui n'ont rien du tout en commun histoire de ne plus tomber dans les hs comme souvent ça serait pas mal merci d'avance).\nOn a bien compris depuis quasi le début qu'ils aimaient pas Aisha. L'excuse du "elle est insupportable en pvp à se tp comme un moustique" ne prend plus depuis qu'ils ont séparé le pve du pvp dans les patchs. Ils doivent dire quoi maintenant? "Faut nerf Aisha parce que.... parce que c'est Aisha!!", ça n'a aucun sens, comme l'ensemble de la logique de Kog...\nc le meme debat que "oui devi c consovore" le meme souci, faut juste ouvrir ses mirettes et tout ira mieux\nJe crois qu'on ne joue pas la même spé, c'est bien si t'es pris dans des rosso mais c'est pas le cas de tout le monde et ce peu importe le nombre de cp. Il suffit juste qu'il y ait déjà une devi dans un groupe pour être refusé ou ne pas avoir de chance. Toi t'as juste pas dû connaitre l'époque où il fallait attendre 4h pour espérer trouver un groupe qui t'accepte pour rosso tellement la spé était jetée de partout. Je la joue depuis 2013 malgré des pauses et y a qu'à ses débuts où elle était très bien vue, et actuellement elle est devenue plus forte qu'au début (en plus d'être beaucoup plus simplifiée) mais peu reconnue car elle buff pas les groupes. Mais bon, dis ce que tu veux car tu penses avoir raison sur tout (et après c'est moi qui aie le melon?) , je suis dans le thème du sujet et si ce que je dis ne te plait pas, tu n'as qu'à pas me lire c'est tout.\nEdité par Zael : Flood et provocation. Petit rappel que le flood ainsi que les provocations envers les autres joueurs sont interdits sur le forum, veuillez faire plus attention les prochaines fois.\nQuote from Shironight\nEt Pour te répondre lacrymosa chaque couleur de berrut en phase 1 correspond a un type de skill, en générale il bann 2 type de skill durant une 15aine de seconde pour ça que sur le t'chat groupe généralement il y quelqu'un qui s'occupe d'écrire les bann actuel\nMerci pour ta réponse parce qu'en phase 1 c'est pas indiqué et je ne savais pas combien de temps durait le débuff. Il arrive parfois que personne n'écrive dans le chat mais j'ai fini par reconnaitre les couleurs au bout d'un moment et il vaut mieux retenir au cas où. Quand tu peux faire que le bleu je suis un peu foutue vu que j'ai rien xD A moins de faire qu'un début de SA mais c'est bof. On n'est pas tous égaux sur les skills donc ça peut empêcher des spé de dps quand y a trop d'orange ou de violet bannis dans une partie.\nMais certains paterns ne se voient pas très bien, surtout au milieu d'un bukkake de skills en tout genre.\nEt c'est hyper facile de se faire OS en raid rosso si le stuff est pas ouf et si il n'y a pas beaucoup d'adaptation.\nActuellement, les raids peuvent limite se faire avec des randoms si tout le monde connaît les paterns des boss.\nLes buffers etant là uniquement pour le confort.\nBon déjà évite d'utiliser ce genre de mot... ensuite y a une option qui te permet de désactiver les skills et skill cut in des gens et de toi-même et t'y verras quelques chose en plus de gagner quelques fps.\nOui ça peut se faire avec des randoms mais relis ce que j'ai mis, merci. J'ai l'impression que tu lis même pas les posts des gens à force de tout déformer...\nLes buffers ne sont pas là que pour le confort, en Rosso actuellement oui ok mais en Berrut ils sont nécessaires pour y arriver, à moins d'avoir une team vraiment très forte ou super persévérante.\nvrmt la cque je lis c "les raids sont difficiles pck il faut apprendre 3 patterns" genre ?????? pardon ?\nTu as sans doute oublié les premières semaines où les raids sont arrivés et où quasi tout le monde se cassait la figure dessus, et, si , les raids de varny ont été punitifs avec les régen de vie et les OS en masse. Après c'est normal, il faut donner aux gens le temps de bien connaitre les patterns et de s'adapter; là Berrut c'est pareil sauf qu'on nous demande un stuff beaucoup plus difficile à obtenir qu'à l'époque de Rosso je trouve. Je dis ça en étant full +11 réso 300+ , bien opti globalement (même si c'est pas encore au max non plus) et c'est pas suffisant pour être un dps il parait. Ce qui fait que moins de personnes ont accès à Berrut, et encore, j'ai pu aller dans des groupes où ils avaient les cp mais pas du tout la puissance et/ou les buff nécessaires pour arriver à quelque chose. Le raid en soit n'est pas difficile quand tu connais tout très bien et que t'es endurant sur les esquives pour ne pas être en mort perma, c'est plus trouver une team qui est capable d'aller jusqu'au bout qui est le vrai challenge en fait, parce que quand t'es pas dans une guilde ou que celle-ci n'a pas assez de monde qui peut Berrut, là tu te rends bien compte du problème. Bon tu me diras, être une devi ça n'aide pas pour trouver un groupe et maintenant j'ai compris pourquoi (quand Berrut se met en orange je peux littéralement rien faire à par onde d'énergie spirituelle (qui tape plus rien) et ça dépend du hasard pour les couleurs de ce que j'ai pu voir...).\nOh et sinon c'est plus seulement les news EU, c'est la EU tout court ici maintenant.\nEn même temps qu'est-ce qu'il y a à dire d'autre de la EU en ce moment? A part la sortie de la spé d'Aisha y a rien alors il faut bien trouver quelque chose.\nSinon pour répondre, Rosso aussi est très punitif mais d'une autre manière, par exemple si tu fais trop de trous dans la plateforme ça devient l'enfer quand il te reste que 2 morceaux de terrain (testé plusieurs fois x_x). Berrut, la phase 1 du 1er raid faut que personne ne crève et le 2e raid faut pas se tromper dans les couleurs, le reste bah... si tu sais jouer à touhou tant mieux, sinon c'est un peu plus dur. xD\nPour avoir fait des rosso aussi bien en dps qu'en buffer (ras, bl), le problème c'est que, oui, t'as largement plus de chance d'être pris quand t'es un buffer mais par exemple dans le cas de la ras à un moment t'en avait tellement qu'il y avait bien plus d'offre que de demandes donc c'était devenu quasi sélectif. Et pour berrut il faut que les buffers sachent un minimum dps et être résistants sinon ils sont pas pris en général.\nPour le reste on en a déjà discuté, t'auras beau te rename, dans ton cas c'est ton comportement le problème et pas les gens. Mais je suis d'accord que niveau dramas ou rumeurs, même après des années ça reste et là oui ça vient de la communauté. Mais bon c'est pas le sujet du topic.\nLe seul truc qui était vraiment négatif dans les vieux raids c'était le côté temporaire. Quand t'avais un stuff pourri, il fallait faire 36 reset pour avoir une chance de drop assez d'écailles pour crafter ton arme. Et encore, la EM était peu jouée donc j'ai pu passer à la 5e place en stuff ds+8/+9 et donc faire l'arme en légendaire mais sur ara j'ai jamais pu la finir tellement y en avait. Je ne préfère même pas parler des tous premiers raids qui popaient dans les champs et où une petite poignée de joueurs ont pu avoir l'arme tellement le taux de chute était affreux. A part tout ça, ils étaient tous très fun!\nJ'en fais partie des joeurs ERP 150 et je pve jamais, mais pas pour les mêmes raisons. Vu la manière dont je me fais violer par le moindre mob a rigomor et que le moindre boss de rigomor devient pour moi aussi difficile a gérer qu'un boss de Elden Ring, effectivement ça ne me donne clairement pas envie d'y rester pendant des mois entiers pour gagner genre 350 cp.\nSi ils balancent tirnog, ils n'ont qu'a simplifier la forge de manière a ce que ça monte a un peu plus que 2,5% par tentative de forge, diviser le prix de forge par 10 et virer cette foutue solidité de forge qui oblige a hypothéquer ses organes pour se stuff "correctement"\nRigomor est facile à côté de l'ancien Varnymir (et encore même aujourd'hui le refuge de ton esprit abandonné et le filou ténébreux c'est pas la joie).\nJe me demande quelle spé tu joues en ce moment et combien de cp tu as pour dire que rigomor c'est infâme à ce point parce que la plupart de mes rerolls sont dans les 300-500k cp et ça passe. Evidemment en solo j'ai aucune envie d'y aller tellement c'est long mais je crève pas toutes les 2 secondes non plus quoi faut pas exagérer. Avec un bon stuff elyanod et une void+9 c'est faisable je peux te le garantir et sur toutes les spé.\nEt si on veut parler aussi d'injustice , c'est les spébrokentowin ~ , me faire outdps par des Rosso +11 mal serti je l'ai mauvaise , mais bon on peut très bien me dire ah ben tu n'avais pas qu'a aimer cette spé lowtier ~\nJ'ai beau avoir une nisha (je la trouve assez sympa) je peux pas savoir ce que ça donne avec un gros stuff mais je te crois. Y a aussi la RaS qui fera probablement jamais de dégâts à moins d'être full +12 minimum et la AeS j'en parle même pas, du +14 ne suffirait même pas, et encore elle a des dégâts moins ridicules qu'avant et depuis qu'elle a le memorize elle peut taper du 0 deux fois plus c'est cool. xD M'enfin bref, oui il faut vraiment s'accrocher quand on sait qu'on pourra jamais atteindre les performance des autres spé à stuff égal voire même au-dessus, j'ai tenue environ 4 ans avant de craquer. Sinon petit truc fun, c'est possible de dépasser des spé dites broken en étant sur des spé toutes pourries et c'est tellement drôle de voir ça, surtout quand l'autre en face a un meilleur stuff que toi, ça montre que le gp existe encore un minimum dans les résultats.\nTout le monde n'arrive pas à avoir 5-6m de cp malheureusement. A 4m cp et sur devi qui plus est, j'ai quand même réussi à faire quelques berrut (pas plus d'une dizaine et encore) parce que c'est chaud pour trouver un groupe qui veut bien d'un joueur qui ne peut pas dps beaucoup et qui ne buff pas. Pour l'instant je suis en mort perma avant la fin du raid, faute d'avoir assez d'expérience mais ça viendra un jour. D'ailleurs on m'a dit que personne n'avait drop l'arme après le mot "requiem", j'ai des doutes.. de toute façon avec le bol que j'ai j'aurai battu ce record sans aucun souci. xD\nA vouloir rendre les raids plus coopératifs, ils ont détruit des persos qui n'ont rien demandé à qui que ce soit.\nEt pour rosso, c'est presque obligatoire d'avoir au moins un dps qui soit bien stuff pour éviter que les buffers meurent plus que 3 fois et c'est vite arrivé au vu des coups de latte qu'il met.\nOui ça incite à la discrimination des spé je suis totalement d'accord!\nAlors non c'est pas obligatoire pour rosso d'avoir un très gros stuff, et si le dps principal (voire solo) se débrouille bien il n'a pas forcément besoin d'être buffé, c'est juste plus long mais faisable pour l'avoir fait à 2m cp environ avec que des buffeurs physiques donc pas utile pour ma spé comme je l'ai dit l'autre jour. Pas besoin de demander des gens ultra stuffés à moins d'être super pressé.\nComme il a été dit il y a quelques pages et ce qui a pu répondre à ma question sur "pourquoi les gens préfèrent les buffeurs aux débuffeurs", devi ça dps très bien mais les débuffs n'intéressent pas pour les raisons qui ont déjà été dites auparavant, c'est pourquoi les gens préfèrent des persos qui dps moins bien mais qui buff. Oui sinon des fois je fais des groupes pour rosso quand j'ai pas la flemme d'attendre des plombs car il n' y a pas assez de buffeurs disponibles mais j'ai aucune idée de ce qu'il faut prendre dans un groupe pour faire berrut surtout que je ne serais pas le dps principal. Parce que oui j'ai déjà fait des rosso en solo dps avec aucun buff prévu pour ma spé mais le problème c'est que ça dure "trop longtemps" pour beaucoup de personnes et que ça abandonne avant la fin. Ca me fait rire quand on me dit qu'un run de 10 minutes c'est beaucoup alors qu'il y a deux ans je m'étais tapé un bon 45 minutes pour le dernier raid rosso. Les gens sont tellement impatients c'est fou ça. Autant pour le berrut je peux comprendre vu qu'il est insane et que c'est dure de tenir aussi longtemps ou encore le vieux rosso mais aujourd'hui rosso c'est pas la mer à boire si ça prend 10 minutes.\nJ'ai l'impression que elsword est passé en mode"marche ou crève" depuis quelques temps.\nJe constate également que les guildes ne recrutent plus des masses.\nPour le raids varni, ça commence a être compliqué de trouver des team a part des dps a 1m5-2m cp ( je suppose que les gros dps montent une team pour enchainer sur berrut après).\nEt même si on croise des gens en donjon, on a l'impression de jouer avec des bots ou des PNJ.\nCa a toujours fonctionné comme ça plus ou moins en fait.\nLes guildes ne recrutent plus beaucoup c'est parce que déjà il y a beaucoup de petites guildes qui viennent s'ajouter donc c'est plus diffus et aussi parce que la communauté ne se renouvelle plus assez (en même temps vu la tronche du jeu, quand t'es nouveau ou que tu reviens après x années de pause ça ne donne pas envie de rester).\nPour les raids rosso, je me fais refuser par des gens qui ont à peine les cp requis alors que j'ai 4m cp juste parce que je suis une devi , déjà rien qu'à partir de là y a un problème. Ca m'arrive encore d'être prise mais soit je dois attendre plus d'une heure soit c'est un gros coup de chance. Sinon en général, ceux qui peuvent, font leurs raids en guilde ou entre potes tout simplement.\nCa ça s'appelle des randoms, mais oui ça serait bien que ce soit un minimum convivial des fois, un simple bonjour ça mange pas de pain.\nles derniers dj (Pruina +) sont conçus pour être run à plusieurs, sur rigo on avait deja la tentative avc les maps + grandes les mobs moins pack ou qui spawn pas de suite etc\ndonc en solo c pas fou mm si t'as du gear vu que tu clear plus la map en 1 skill et si t'as pas de gear mdr coucou\net si jamais tas besoin d'aide pour pruina faut demander\nJe vois très rarement des gens dans Pruinaum justement et demander de l'aide quand t'es seul dans ta guilde parce que tout le monde t'a lâchement abandonné et que tu connais quasi plus personne car la communauté fr t'as traité comme de la m* pendant des années c'est un peu compliqué au bout d'un moment. Je me vois mal en train de demander à des étrangers dans un anglais via traducteur de l'aide déjà que c'est très rare que quelqu'un accepte d'aider des inconnus sur ce jeu. C'est pareil avec ceux qui n'ont pas de guilde non plus (j'en vois parfois) et les nouveaux joueurs. Ca c'est un problème majeur depuis toujours dans ce jeu, soit tu trouves une guilde bienveillante soit tu galères et tu galères beaucoup. C'est normal qu'un mmo demande à jouer à plusieurs mais un mode histoire pour les gens moins stuffés ou qui doivent solo ne serait pas du luxe, après on sait que ça n'arrivera pas, il faudra attendre que la zone soit facilité, quitte à attendre 1 à 3 ans environ. De base j'étais pas venu pour me plaindre ou quoi mais c'est plus pour montrer une réalité que les gens qui n'ont pas ce genre de problème ont souvent tendance à ne pas voir.\nj'ai passé 450+ pierres jaunes j'ai eu atk% deux fois seulement\nM'en parle pas, je ne compte même plus le nombre de milliards de pp que j'ai dû dépenser en tout pour avoir tout au max, même en farmant. La rng c'est bien que si t'es chanceux. ^^'\nmeme y a un détail important c que tu dois obligatoirement être +11 pour ENTRER dans les derniers dj, et que tu peux +11 que via elro (c pas pour 3 personnes qui ont +11 sur les 5 trucs donnés via l'event que ça va changer) blacksmith mtn c juste un equivalent de l'event amelio vs des ressources mais les fluo et les scrolls viennent tjr de l'elro donc le jeu est carrément passé de pay to win à pay to play et ça c pas beau\nLes évents d'amélioration, à part baisser un peu les prix au tableau, ne servent quasi plus à rien pour les non CS; c'est pas avec 1 pierre fluo par jour à tout casser que ça va bouger beaucoup, là encore il faut avoir énormément de chance. Même être en forgeron lvl 10 ne garantie pas d'avoir un +11; c'est possible de farmer à fond les pp pour acheter direct le parcho mais ça reste extrêmement chronophage. Tu as tout dit pour le reste...\nn'importe quoi y a juste a buff rate et reduire les couts de forge et c probablement ce qu'ils vont faire comme avec la void, puis corpo elri, puis rosso, etc\nJe rêve de passer d'un lvl de forge à un autre sans devoir faire du 95-100% à chaque fois, ce serait bien déjà.\nArretons de nous plaindre de pruinaum.\nQuand tirnog va sortir, là, on aura des bonnes raisons de se plaindre.\nSeuls les whales VoS +12 rigo full +21 pourront les farm correctement.\nY a pas que les CS qui pourront y aller, faut pas oublier les farmeurs et les chanceux pendant les évents d'amélioration (c'est d'ailleurs comme ça que j'ai eu des p11). Le +12 je sais pas s'il sera obligatoire mais j'en doute, les dj seront plus longs mais pas impossibles pour autant, faut pas exagérer non plus. Par contre atteindre les cp c'est une autre histoire là je suis d'accord...\nVu que j'ai toujours pas l'arme berrut-et que ça va me prendre encore plusieurs mois pour l'avoir-je voulais savoir si l'objet qui permet le transfère des pierres d'anoblissement des trois couleurs plus les gigantesques se transfèrent une par une ou par couleur pour un seul objet? J'espère que ma question est assez claire...\nEt les dj de pruinaum c'est vraiment un enfer, j'en fait un en solo et j'en peux déjà plus, j'imagine même pas les 500+ runs à faire pour up une armes qui sera moins bien que la rosso. Mais bon au moins je suis fixée, on peut même pas tricher en utilisant l'arme rosso pendant les runs, c'était trop beau pour être vrai ça. Est-ce qu'il faut que ce soit absolument Pruinaum ou est-ce que les alentours de Pruinaum ça compte aussi?\nQue ce soit le niveau d'objet ou les cp y aura toujours quelque chose qui posera problème. Quand c'était le niveau d'objet t'avais des gens trop bas lvl dans tel ou tel dj et c'était pénible, là les cp si tu les mets trop bas pour tel truc les gens qui ont pile le nombre se font défoncer mais si tu les mettais plus haut y aurait déjà la moitié des gens qui ne pourraient pas aller jusqu'à Pruinaum ou aux alentours tellement ça demanderait de cp. Tirnog ça commence déjà à être chaud niveau cp demandés, mais en même temps c'est fait en fonction de la KR et comme chez eux ils ont plus facilement un grand nombre de cp par rapport à nous bah c'est juste pas adapté à la EU. Je sais pas, y a combien de personne qui ont 5m+ cp? J'en vois pas tant que ça, moi-même j'ai à peine plus de 4m et je vais rapidement être bloquée pour la suite. C'est aux gens de bien se stuffer au lieu de tricher sur leurs cp pour entrer quelque part. Vaut mieux quelqu'un bas en cp mais bien stuffé et qui sait jouer que le contraire non?


Publié le 02.01.2014 à 10h00\nUne hormone est déterminante dans l’attachement de la mère à son enfant. Elle est aussi, probablement, l’explication des couples qui durent…\nPrenez une brebis vierge, mettez-la dans un troupeau : elle ne s’intéressera qu’à elle. Injectez-lui une hormone, l’ocytocine : elle n’aura alors de cesse que de rassembler les agneaux pour les protéger ! Les spécialistes du cerveau parlent en effet d’hormone de l’attachement.\nDans quelles circonstances est-elle secrétée?\nElle est sécrétée au moment de l’accouchement. Et c’est curieux parce que le fœtus en produit lui aussi. Quand il en produit, l’accouchement est imminent : en quelque sorte, il prévient qu’il désire sortir. Chez la maman, la sécrétion d'ocytocine contribue aussi au déclenchement de l'accouchement et elle se poursuit tout au long de l’allaitement. On pourrait en déduire que la femme est attachée « chimiquement » à son bébé, contrairement au père qui ne possède pas les mêmes capacités de sécrétion.\nVolià un argument qui pourrait rendre compte des différences de motivation « biologique » des deux parents!\nPas tout à fait! L’homme produit lui aussi de l'ocytocine, certes en quantité moindre par rapport à la femme, mais suffisamment pour comprendre le phénomène de la durée exceptionnelle de certains couples. Ne cherchez pas le secret des noces de chênes (80 ans de mariage) ailleurs que dans la production régulière de cette hormone, qui n’est pas la résultante d’une quelconque stimulation sexuelle, mais de la tendresse des caresses.\nTout n'est donc pas affaire de production d’hormones dans la sexualité ?\nHeureusement non, mais les hormones ont quand même une grande responsabilité. Il faudrait mentionner aussi la dopamine, qui est le messager chimique de l’envie de sexe, d’argent et de pouvoir. Et puis il y en a bien d’autres hormones qui entrent dans les sentiments. Pour en savoir plus sur ces hormones qui nous gouvernent, je vous conseille un livre : « La chimie des sentiments » du Pr Bernard Sablonnière, biochimiste à la faculté de médecine de Lille.\n« La chimie des sentiments », du Pr Bernard Sablonnière (Ed. Jean-Claude Gawsewitch)


Débardeurs PHOEBE TOP W COVE HAZE 2016 Prana -50% sur Ekosport\nPRANA PHOEBE TOP W COVE HAZE 2016\nRéférence : PHT-CHZ\nLes pratiquantes de yoga seront séduites par ce débardeur : extensible et équipé d'une brassière, sa construction est respectueuse de l'environnement.\nIdéalement conçu pour la pratique du yoga, le PHOEBE TOP W est un débardeur pour femme d'une grande originalité. Bénéficiant du savoir-faire de la marque Prana, ce haut assure confort et performance à la sportive qui le porte.\nConçu dans une matière performante Veeda©, ce débardeur se compose d'un mélange de polyester recyclé, de polyester Spun et de fibres Spandex pour l'élasticité. Respectueuse de l'environnement, sa matière est certifiée Bluesign puisque son processus de production utilise aucun produits toxiques. En plus de sa parfaite liberté de mouvement, il intègre une brassière intérieure offrant un excellent soutien. Sa coupe et son motifs féminins s'accompagnent de bretelles extra larges efficaces, qui permettent au débardeur de rester bien en place, même pendant les postures les plus acrobatiques.\n- Taille plus longue à l'arrière\n- Bretelles extra larges


Team Ernest VS Covid | Association Ernest\nC’est l’histoire d’une association d’aide alimentaire en circuit court,\nd’un réseau de restaurateurs solidaires et d’une pandémie mondiale…\nOn avait commencé à écrire un journal de bord en Mars dernier, sans se douter qu’on aurait tant à y raconter, ni qu’on continuerai de l’écrire !\nNous voilà maintenant dans le deuxième round du confinement, avec des histoires qui continuent de s’écrire tous les jours… On a donc décidé de partager avec vous toutes ces aventures, les anciennes, les nouvelles, les joies, les galères, les victoires, bref, tout ce qui fait notre quotidien par temps de confinement !\nParce qu’en terme de chiffres, la première fois on était sur :\nDe l’oratoire des Grands Voisins à la Rotonde Stalingrad en passant par le Perchoir Ménilmontant et le Dôme du Marais, on a mis la main à la pâte. Mais jamais en solitaire !\nDès le premier mois du premier confinement, on a monté le collectif RAliment avec Refugee Food Festival, Yes We Camp, Les Maraudeurs By Wanted et Linkee pour être encore plus efficaces.\nEt aujourd’hui, on continue 🙂\nJournal de bord: Retrouve toutes les aventures de la team Ernest Vs Covid de la plus récente à la plus ancienne.\nEt bonne année à tou.te.s ! 2021 a commencé sur les chapeaux de roues pour la team Ernest qui était bien évidemment au rendez-vous pour les fêtes de fin d’année : dans la cuisine de Gustu Paris on continue l’aide alimentaire mais aussi dans vos estomacs grâce au Panier de Noël de folie (souvenir de nos ateliers d’Elfes de Noël pour tous les préparer, avec nos 800 sablés maison !)\nNotre famille ne cesse de s’agrandir ! La Wonder Team Bénévole est complétée par deux supers stagiaires de Noël, Stéphane et Aboulaye, ainsi qu’une nouvelle recrue en service civique, Clémence. Une formation intensive de quelques jours et hop ! Ils prennent la tête de la cuisine pendant 15 jours avec de super coordinateurs bénévoles, permettant à Joséphine, Beaux, Hélène et Marie de prendre des vacances.\nLa team était à bloc face à ce challenge (avec une petite dose d’appréhension tout de même) surtout avec la préparation des menus de Noël et du 31. Et grâce à nos supers bénévoles, on a relevé ce défi haut la main ! Des gambas de folies, de savoureux légumes et du chocolat à foison, on s’est démené pour que les bénéficiaires se régalent et nous aussi on en a bien profité lors des déjeuners à La Rotonde entre bénévoles. Entre les bûches, les poires au chocolat pour les repas du perso et l’apéro du 31 à midi, il y avait vraiment une super ambiance !\nEt tout cela n’aurait évidemment pas été possible sans nos chef.fe.s adoré.e.s qui ne manquent jamais de créativité pour élaborer des recettes avec les invendus qui sont généreusement donnés par le Collectif Solidaire, Au Bout du Champs et les Restos du Coeur.\nLa team de pilotes a aussi été au top, surtout la veille du 24 où la logistique n’a pas été simple : Guillaume a assuré en vélo pour aller récupérer 50kg de légumes (c’était super sportif) pendant que Lucas était bloqué dans les bouchons pour une mission huile d’olive, que Stéphane devait partir en taxi pour apporter les repas aux Midis du Mie et que Clémence avait un train à prendre ! Les joies du direct.\nQu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige on peut toujours compter sur notre dream team de pilotes, gros coeur sur eux ! Ils et elles ne sont malheureusement pas bien nombreux, alors si tu as une voiture et envie de sillonner Paris, fais nous signe en cliquant ici.\nEn parallèle, nous contribuons toujours aux actions d’aide alimentaire des Restos du Coeur, du Collectif Solidarité Migrants Wilson, des Midis du Mie et du Picoulet !\nParmi les autres super news pour bien commencer l’année, Refugee Food Festival a récemment rejoint la collaboration La Chorba X Ernest, bienvenue à eux🎉\nToi aussi tu veux donner du sens à tes journées et mettre à profit tes talents de cuisinier, de super commis, de pilotes aguerris ou de coordinateur ? Rejoins la team Ernest en nous contactant à l’adresse contact@hello-ernest.com, nous avons hâte de te rencontrer.\nRetrouve toutes les infos sur la page participer de notre site !\nDéjà plus d’un mois et demi derrière les fourneaux de Gustu Paris. Depuis la cuisine, la vue sur le Canal de L’ourcq donnerait presque l’impression d’être en vacances… Pourtant, on est loin de se la couler douce ! Ernest et son crew de bénévoles surmotivés mettent les bouchées doubles ; le compteur des repas augmente petit à petit jusqu’à atteindre le record de ce deuxième confinement : 411 repas envoyés en un jour !\nPlus de repas veut dire de nouveaux bénéficiaires. On a commencé des distributions 7 jours sur 7 en collaboration avec La Chorba, dans la cantine de la Mairie de Paris sur le parvis de l’Hôtel de Ville en plus de continuer avec le Collectif Solidarité Migrants Wilson, les Restos du Coeur et bien entendu les Midis du Mie !\nCombien de kilos d’invendus transformés ? On a un peu perdu le fil. Il faut dire qu’on a la chance d’être super bien entourés. Le Collectif Solidaire nous prépare chaque semaine des paniers bien garnis d’invendus que nos pilotes adorés s’empressent de charger dans leurs beaux bolides.\nOn ajoute à ça des dons de produits qui respectent les valeurs qui sont si chères à Ernest : des champignons bio de La Caverne, cultivés dans le 18ème arrondissement, où les courges en circuits-courts de Miyam. C’est grâce à tous ces beaux produits que notre réseau de chef.fe.s solidaires imagine des recettes plus gourmandes les unes que les autres.\nÀ côté des journées de cuisine, on a plein de chouettes projets qui aident au financement de nos actions. On a lancé un panier de Noël avec des produits frais, cuisinés et préparés par le réseau de restaurateurs Ernest. Puis on a organisé une pizza night avec Gustu et Papi avec au programme : 1 pizza achetée = 1 pizza pour l’aide alimentaire. Le tout livré grâce à la plateforme éthique resto.paris !\nNotre action continue pendant les fêtes. Pas de vacances pour l’aide alimentaire ! (ou presque). Les supers bénévoles coordinateurs prennent le relai pour assurer le temps que l’équipe permanente reprenne des forces. Toi aussi tu veux cuisiner ? Tu peux te joindre à eux avec grand plaisir. Et si tu es véhiculé et que tu veux devenir un pilote Ernest tout terrain, envoie nous un mail à contact@hello-ernest.com !\nIl s’est passé à peine plus d’un trimestre depuis la fin de nos actions intensives en cuisine…\nTrimestre pendant lequel on en a profité pour faire quelques trucs, comme par exemple déménager des Grands Voisins dans nos nouveaux bureaux Boulevard Voltaire, ou encore accueillir deux nouvelles services civiques de génie, ou organiser un festival de 800 invités avec 40 Cheffes, MAIS C’EST UNE AUTRE HISTOIRE.\nLe confinement est de retour, le deuxième round est lancé et depuis le 29 octobre, on est de retour derrière les fourneaux 6 jours sur 7 pour cuisiner environ 700 repas par semaine !\nD’abord chez Dame Jane puis de nouveau chez les copains de La Rotonde Stalingrad, nos chef.fe.s chéri.e.s et bénévoles adorés ont renfilé leurs tabliers pour une aide alimentaire de qualité à destination de nos chers Midis du MIE, mais aussi du Collectif Solidarité Migrants Wilson et de la Chorba.\nQui dit retour en cuisine dit retour à la chasse aux invendus.\nHeureusement nos supers bénévoles Pilotes sont au rendez-vous : on remplit leurs bolides de super légumes qu’on transforme en plats nourrissants ! D’ailleurs, si jamais t’as des plans pour récupérer de bons fruits et légumes, surtout envoie nous un mail <3\nÇa y est, on est passé à une production hebdomadaire, toujours au Dôme du Marais ! On a mis tout ce temps pour réaliser que l’été était arrivé, que la (première ?!) grosse vague était passée, et on a pu se retourner pour constater : plus de 40 000 repas distribués, 127 jours de cuisine cumulés, 4 superbes lieux, plus de vingt chef.fe.s partageant leurs savoirs, plus de 150 bénévoles mobilisés,\nC’était fou, c’était énorme, c’était un vrai challenge et on est tellement fières de tout ceux qui nous ont aidé et puis, soyons honnêtes, pas peu fières de nous !\nMalgré les grandes vacances, on arrive à garder cette production une fois par semaine, et on prend la décision de garder ce rythme, faudrait pas qu’on perde la main !\nVoilà, c’est la fin de ce journal de bord, pour nous le COVID c’était cette folle histoire, ce marathon, cette solidarité et volonté de mettre tous nos moyens au service de l’aide alimentaire, c’est toustes ces bénévoles qui nous ont rejoint et restent avec nous, ces chef.fe.s à la folle énergie qui nous soutiennent.\nLe rythme ralentit, les mastodontes de l’aide alimentaire reprennent du service, les mesures gouvernementales s’allègent… On reste fidèles au poste pour les Midis du Mie, avec à chaque session de cuisine des jeunes de plus en plus au taquet pour apprendre : Boubou devient champion incontesté de plonge, Bamasa le roi de la découpe de légumes, la ratatouille n’a plus de secret pour Sylvain… Toujours accompagnés dans la bienveillance par nos chefs bénévoles qui leurs donnent tous leurs trucs et astuces !\nD’une cuisine quotidienne intensive, on passe à 3-4 fois par semaines. Ça permet aussi à la team de pouvoir un peu repasser du côté du travail de bureau après 4 mois sur le terrain, Joséphine découvre ENFIN les bureaux aux Grands Voisins, et puis ça nous laisse un peu de place dans nos cerveaux pour déjà se pencher sur notre prochain challenge : notre festival CHEFFES! qui devait avoir lieu le 30 Mars doit trouver sa nouvelle date. On a rencontré trop de cheffes incroyables pendant toute cette expérience, alors c’est décidé : on double tout ! 2 dates, 40 cheffes, 4 services pour pouvoir respecter les mesures sanitaires. On croise les doigts et on lance la machine avec les 6 et 7 Septembre en ligne de mire !\nPetit à petit, la production décroit, du pic de 700 dans les moments les plus intenses, on descend à 70 repas à chaque fois. Et puis on peut enfin se retrouver, alors on organise un pic-nic GÉANT au Bois de Vincennes pour remercier tous nos bénévoles !\nMais on traverse aussi un soooombre épisode : les services civiques de Manon et Julia touchent à leur fin, le temps des au revoir est arrivé. Heureusement on sait qu’on les reverra en cuisine et pendant nos événements !\nOn pose nos valises (encore une fois), sous un joli Dôme… du Marais !\nDeux quartiers, deux ambiances mais toujours ce décor de carte postale sous des mythiques dômes en verre : la livraison derrière les poubelles sur le grand boulevard de Stalingrad laisse place à un autre défi de taille, une rue à sens unique sans place de stationnement, où il faut décharger les légumes en un éclair.\nOn protège la moquette rose de la salle avec de jolis cartons et c’est reparti pour un tour : 340 repas cuisinés chaque jour, distribué par Aurore à Barbès et pour nos chers et tendres Midi du Mie.\nOn devient les champion.ne.s du travail à la chaîne : Boite, dessert, kit couvert, mise en sac, mise en boîte, et ZOU dans les frigos ! Les livraisons 7/7 à 7h du matin sont assurées par toute la team avec le sourire et les yeux encore plein de sommeil.\nLa Rotonde nous voilà !\nNombre de repas préparés : 33 000\nUne grande bâtisse ronde en pierre, sa coupole de verre et sa très grande cuisine. A peine installé, on s’y sent tout de suite bien, c’est un peu les vacances avec la vue sur mer (ou plutôt canal De l’Ourcq) et des proprios trop cools à l’accent Corse.\nManon et Julia reviennent enfin à la Capitale. Nos chef.f.es sont maintenant des habitués de la cuisine grand format : Alice, Victor, Frédéric, Flore, Déborah, Louise, Clara, Laure, Justine… ils méritent tous la spatule d’or de la créativité à toute épreuve.\nOn accueille tous les jours un mineur isolé étranger accompagné par les Midis du Mie pour qu’il puisse s’initier au métier de la cuisine. Bref on est prêt à envoyer du pâté pour les semaines à venir. Et avoir 340 repas par jour 7 jours sur 7, on a intérêt ! Notre Déborah Zago nationale prend la tête des opérations et bosse 3 semaines consécutives en tant que cheffe d’orchestre de cette grande machine. Pour les livraisons, c’est moins rigolo : entre 7h et 8h du matin, ça pique !\nInstant famous : le média BRUT publie le documentaire qu’ils étaient venus filmer quelques semaines plus tôt à l’Oratoire. Un nouveau tsunami de bénévoles rejoint la team !\nPendant ce temps, maintenant qu’on est déconfinés, on attend avec impatience que les terrasses et les restaurants rouvrent. On continue à cuisiner en cohabitant avec les pizzaiollo de Gustu. Ce qui nous permet de faire goûter aux bénévoles les superbes pizze Corse et les Khinkalis de chez Magda (les fameux petits raviolis georgiens au boeuf haché et remplis de bouillon).\nQuelques jours plus tard, les restaurants rouvrent et donc bien sûr la cuisine de Johanna à Gustu aussi. Traduction : nouveau déménagement ! (Mercé le van aménagé de la soeur de Marie et le camion de la Trockette)\nNo worries, nous avons trouvé un pied à terre dans un autre resto que nous met à disposition le groupe Perchoir. Du glamour, du chic, du rose,..\nNous décidons avec les copains Yes We Camp, Refugee Food Festival, Linkee et Wanted Community de créer un collectif pour faire face à la crise : RAliment ! 1000 repas par jour de plus pour l’aide alimentaire à Paris grâce à cette union de forces et de moyens, 3 cuisines qui tournent à plein régime.\nEn plus de ceux présents en cuisine, des bénévoles se rendent chaque jour dans les hôtels sociaux afin de distribuer les repas aux familles bénéficiaires, faisant remonter si les recettes ont fait mouche, entretenant du lien social.\nParce qu’une cuisine c’est bien, mais deux cuisines c’est mieux, on investit Le Perchoir Ménilmontant en parallèle de l’Oratoire !\nHeureusement que Manon et Julia assurent les plannings et font un peu les tours de contrôle car la machine s’accélère.\nOn commence au Perchoir avec un petit 150 repas par jour, à destination des soignants et du personnel des hôpitaux. La team sur place est composé à 50% de Ernest et à 50% du Perchoir, et l’ambiance est au beau fixe : Découpage de légumes sur rooftop avec vue, on a vu pire ! Tout le monde met la main à la pâte, des anciens salariés aux associés du Perchoir, sous l’égide des wonder chef.fe.s Jérémy et Laurène.\nLes copains de la Trockette nous prêtent main forte grâce à leurs triporteurs et nous amènent chaque jour une belle récolte d’invendus des magasins du quartier. Et c’est parti pour 8 semaines de fun et de travail ! Pendant ce temps, l’Oratoire continue, la machine se rode encore et toujours et à deux cuisines se sont près de 700 repas par jour qui sont distribués dans les hôtels sociaux, aux Midis du Mie, dans un foyer d’accueil à Montreuil et aux soignants.\nJoséphine Huon de Penanster\nLes compteurs sont à 4356 repas\nAprès 2 semaines de télétravail à mi-temps, Joséphine rejoint officiellement les rangs de Ernest en tant que chargée de relation et communication. Fini les réunions zoom avec chemisier en haut et pyjama en bas, et c’est parti pour une journée d’observation dans les cuisines de l’Oratoire qui tournent maintenant à plein régime !\nComment cuisiner près de 150kg de denrées par jour ? Comment conditionner 500 repas ? Gérer les quantités ?\nEn 2 semaines, les chef.fe.s et bénévoles ont déjà percé le secret et sont d’une efficacité de redoutable, apportant aussi du soutien aux copains des Maraudeurs by Wanted Community. Ce Vendredi là, ce sont 750 repas qui sont envoyés dans les hôtels sociaux et en maraude.\nBizutage de crise, 200 KG d’invendus de poulet\nManon et Julia sont confinées dans leur contrées d’origine à savoir Rennes et Reims tandis que Marie est restée à Paris. Heureusement que les moyens de télécommunication modernes existent pour discuter et réfléchir ensemble.\nCertaines grandes associations d’aide alimentaire sont dans l’obligation de fermer alors que les personnes en grande précarité ont besoin de cette aide précieuse au quotidien.\nNous voulons aussi continuer à soutenir les Midis du Mie, une association qui aide les mineurs isolés étrangers, pour qui nous cuisinons habituellement une fois par mois.\nIl nous faut donc environ deux minutes de réflexion intense pour savoir qu’on va prendre le relai et faire de l’aide alimentaire quotidienne.\nEt à partir de là, tout va très vite…\nLes Maraudeurs by Wanted sonnent l’alerte en premier, ils récupèrent beaucoup d’invendus, remplissent la chambre froide de l’Oratoire et s’aperçoivent rapidement de l’augmentation des besoins. Le samu social identifie des personnes dans des hôtels sociaux. Les Maraudeurs by Wanted passent de 300 repas distribués dans la rue à plus de 700 dès la première semaine.\nDes restaurateurs de notre réseau nous contactent pour nous donner leurs denrées périssables. L’équipe des Maraudeurs de Wanted et Marie rouvrent l’Oratoire pour cuisiner tous les invendus abandonnés dans les chambres froides des restos parisiens, Alex des Maraudeurs ou Désirée Fleur partent faire des raids de chambres froides et reviennent les camions pleins.\nLa cuisine de l’Oratoire que nous occupions quelques jours avant se transforme en centre d’accueil et de remise en forme pour denrées alimentaires en fin de vie, plus aucun client à servir mais des centaines de barquettes et de sac à conditionner.\nLa cuisine est on fire dès le jeudi 19 mars, Kim et Fatoumata (cheffe du resto 5,50€), toutes deux bénévoles des Maraudeurs arrivent à l’Oratoire avec des marmites et des bacs gastro supplémentaires pour cuisiner 200 kg de poulet.\nLes jours s’enchaînent, nous trouvons une organisation pour faire tourner les chef.fes du réseau Ernest, mais aussi les copains des Maraudeurs, de Yes We Camp, des Marmites Volantes… AL-TOR notre couple de cuisinier fav, Flore la reine du végé, et pleins d’autres supers chef.fe.s arrivent à la rescousse pour driver les équipes de bénévoles en cuisine et imaginer des menus de folie grâce aux centaines de kilos de légumes et fruits récupérés chaque jour par l’entreprise anti-gaspi Linkee. Parfois c’est une tonne de mozzarella burrata, d’autre fois une palette d’huile goût beurre…\nDès la première semaine, 1700 repas ont été préparés et distribués dans la rue par les Maraudeurs by wanted et apportés à vélo par OLVO dans les hôtels sociaux.\nDes bénévoles incroyablement motivés nous envoient des lettres d’amour pour nous rejoindre. Une grande chaîne de solidarité se construit, certains adorent la cuisine, d’autres veulent tout simplement agir.\nDes teams se mettent en place : cuisine, conditionnement des repas, livraison d’invendus, distribution des repas dans les hôtels sociaux…\nLe duo de choc Manon et Julia partage nos folles aventures quotidiennes sur les réseaux sociaux.\nDans l’urgence et avec les moyens du bords nous mettons en place un protocole de sécurité : questionnaires pour protéger les personnes à risque, mise en place d’hygiène drastique. Même si nous avons un peu d’appréhension à ce moment, les voix douces de Manon et Julia préparent les équipes de bénévoles. Chaque jour, ce sont dix nouveaux bénévoles qui rejoignent la famille Ernest. Gallia soutient l’effort et nous envoie des bières, ça fait zizir!\nEn quelques semaines, nous prenons nos marques, nous devenons de plus en plus efficace, nous commençons à nous habituer aux quantités, on ne compte plus qu’en centaines de kilos et de repas.


01_20969_70685 https://formation.grandest.fr/Formation/Titre-professionnel-Technicienne-dEtudes-en-Mecanique-TEM-19919 Titre professionnel Technicien(ne) d'Etudes en Mécanique (TEM) ARFP / CRM - APP Mulhouse\nTitre professionnel Technicien(ne) d'Etudes en Mécanique (TEM)\nDate de mise à jour : 18/12/2019 | Identifiant OffreInfo : 01_20969\nTitre professionnel technicien(ne) d'études en mécanique - Code CertifInfo 52859\n- Le technicien d'études en mécanique réalise les dossiers d'études détaillés de sous-ensembles de machines et de biens d'équipements, à partir d'un cahier des charges, d'une pré-étude ou d'un schéma fonctionnel et de consignes. Ces dossiers d'études ont pour objet de permettre au département méthodes d'industrialisation la production d'exemplaires du produit conformes au dossier de définition de référence.\n- Ces dossiers comprennent les instructions nécessaires à la définition du produit à savoir : des plans, des nomenclatures, des notices techniques qui précisent les ensembles mécaniques et les pièces constitutives en vue de leur fabrication, de leur montage et de leur utilisation. Ceux-ci sont réalisés à l'aide de logiciels de CAO - DAO et bureautiques.\n- Il intègre l'environnement et l'éco-conception, la sécurité des personnes et des biens, les règles de base en conception lors de l'étude des produits industriels et il s'informe régulièrement sur les évolutions technologiques et les coûts des composants disponibles sur le marché. De plus, il assure la veille technologique par la consultation permanente et régulière des banques de ressources technologiques, des normes, des catalogues, des tarifs des fournisseurs de composants mécaniques, des banques de matériaux et des revues professionnelles.\n- La complexité des études dont il a la charge, le degré d'innovation et les risques technologiques du produit à étudier sont fonction de son expérience dans le métier et dans le secteur industriel concerné.\n- Les missions qui lui sont confiées nécessitent un ensemble d'actions en assurance qualité en conception industrielle. En cas de difficultés techniques ou d'incompatibilité avec les objectifs assignés, il négocie avec son supérieur hiérarchique et justifie les corrections ou les innovations qui seront portées au cahier des charges.\n- Le (la) technicien(ne) travaille en toute autonomie dans des domaines industriels très variés qui s'étendent des biens de consommation aux biens d'équipements industriels et concernent des produits fabriqués en petites, moyennes et grandes séries. Le respect des délais de réalisation du projet dont il a la charge est impératif et conditionne le rythme et sa charge de travail. Cela implique que le (la) technicien(ne) doit régulièrement informer sa hiérarchie de l'avancement des travaux.\n- Il travaille généralement au sein d'une équipe pluridisciplinaire, sous la responsabilité d'un chef de projet ou d'un responsable de bureau d'études, qui a en charge la répartition des tâches en fonction des compétences techniques et de la disponibilité de chacun. Ce responsable hiérarchique est à la fois, l'interlocuteur principal et " le support technique " du technicien. Il est le garant de la cohérence du projet.\n- Elaborer la maquette numérique d'un système mécanique et produire un dessin d'ensemble.\n- Intégrer des composants technologiques dans la conception d'ensembles mécaniques.\n- Réaliser la cotation fonctionnelle d'ensembles mécaniques.\n- Connaissances en algèbre, arithmétique, géométrie plane et dans l'espace (niveau seconde) - Bonnes capacités à la communication orale et écrite - Bonne vision spatiale, aptitude à " se projeter " en 3 dimensions\nDates de début et fin : du 04/02/2019 au 26/06/2020


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