Les assurances sociales de la Suisse. Situation au 1 er janvier - PDF\nLes assurances sociales de la Suisse. Situation au 1 er janvier\nDownload "Les assurances sociales de la Suisse. Situation au 1 er janvier 2016 www.libera.ch"\n1 Les assurances sociales de la Suisse Situation au 1 er janvier\n2 Impressum Editeur Libera SA Libera SA Aeschengraben 10 Stockerstrasse 34 Case postale Case postale CH-4010 Bâle CH-8022 Zurich Tél Tél Téléfax Téléfax Rédaction et commandes Rédaction: Irmgard Germann, MA; Michael Gossmann, actuaire ASA, et Luzia Röthlin, MLaw. Commandes: téléphone Nous remercions toutes les autorités fédérales et cantonales sollicitées pour leur soutien dans le cadre de la révision de cette brochure. Cette brochure est publiée en allemand, en français, en anglais et en italien. Libera décline toute responsabilité quant à l exactitude et au caractère complet du contenu.clôture de la rédaction: le 15 novembre Copyright by Libera SA\n3 Table des matières 1 Le principe des trois piliers LAVS LAI LPC LPP Pilier 3a LACI LAPG LAM LAA LAMal LAFam LPGA 3 Assurance vieillesse et survivants 6 Assurance-invalidité 7 Prestations complémentaires à l AVS et à l AI 8 Prévoyance professionnelle vieillesse, survivants et invalidité 12 Prévoyance liée privilégiée au niveau fiscal 14 Assurance-chômage et indemnité en cas d insolvabilité 16 Régime des allocations pour perte de gain/assurance-maternité 17 Assurance militaire 18 Assurance-accidents 19 Assurance-maladie 20 Allocations familiales 21 Partie générale du droit des assurances sociales 21 Accords bilatéraux 22 Aperçu des assurances sociales 23 Sources juridiques\n4 1 Le principe des trois piliers En Suisse, la prévoyance pour la vieillesse, l invalidité et le décès est répartie en différents niveaux et déploie ses effets dans le cadre de plusieurs assurances sociales coordonnées. 1 er pilier Assurance obligatoire vieillesse, survivants et invalidité (AVS/AI). Selon les tâches fixées par la loi, ces deux assurances couvrent les besoins vitaux des assurés à la retraite ou en cas d invalidité. En cas de décès, les assurances versent des prestations aux survivants. En pratique, les rentes n atteignent souvent pas cet objectif. Les pouvoirs publics accordent ainsi des prestations complémentaires, c est-à-dire des prestations supplémentaires en fonction des besoins aux bénéficiaires de prestations de l AVS et de l AI. L AVS et l AI sont des assurances nationales pour toute personne ayant un domicile ou une activité lucrative en Suisse. 2 e pilier La prévoyance professionnelle (caisse de pension) des travailleurs doit permettre de réaliser le but du maintien du niveau de vie antérieur. La loi (LPP) prévoit une solution obligatoire minimale selon laquelle des montants doivent être prélevés du revenu jusqu à une limite maximale déterminée pour l épargne du capital de vieillesse et pour la couverture de la protection du risque. En pratique, on rencontre souvent des solutions plus avantageuses, car la solution minimale ne suffit en général pas pour obtenir les prestations visées. 3 e pilier La prévoyance professionnelle supplémentaire doit être rendue possible dans le cadre de l épargne bancaire et de l épargne auprès d une assurance. Les possibilités de déductions fiscales pour les montants de prévoyance «liées», c est-à-dire pas librement disponibles, peuvent par exemple motiver l épargne de prévoyance (pilier 3a).\n5 2 1 er pilier Prévoyance étatique 2 e pilier Prévoyance professionnelle 3 e pilier Prévoyance privée Garantie du minimum vital Maintien du niveau de vie antérieur Complément individuel AVS/AI 2a Obligatoire LPP/LAA 3a Prévoyance liée Prestations complémentaires 2b Pré-/surobligatoire 3b Prévoyance libre\n6 3 Assurance vieillesse et survivants Les rentes AVS/AI sont réajustées tous les deux ans à l évolution des prix de l indice mixte qui correspond à la moyenne arithmétique entre l indice des salaires et l indice des prix. Le Conseil fédéral a modifié au 1 er janvier 2015 les rentes AVS et AI ainsi que les montants destinés à la couverture des besoins vitaux des prestations complémentaires. La prochaine modification est prévue pour le 1 er janvier But et objectif Personnes assurées Base de cotisation moyenne Garantie du minimum existentiel des personnes âgées et des survivants. Toutes les personnes domiciliées ou ayant une activité lucrative en Suisse ainsi que (dans certains cas particuliers) les personnes qui travaillent à l étranger pour un employeur suisse. Personnes exerçant une activité lucrative salariée Revenu global provenant d une activité lucrative (= tous les revenus qui sont en relation avec le rapport de travail). Les cotisations sont décomptées par l employeur avec la caisse de compensation. Les bas revenus jusqu à 2300 CHF peuvent être volontairement soumis à l obligation de cotiser (ceci ne s applique pas aux employés de maison). Pour les personnes jusqu à 25 ans avec un revenu de 750 CHF au maximum par an («petits jobs occasionnels»), des cotisations ne sont facturées qu à leur demande. Personnes exerçant une activité lucrative indépendante Revenu provenant d une activité lucrative indépendante, moins les déductions prévues par la loi. Les cotisations sont calculées sur la base du revenu actuel dans l année de cotisation. Retraités AVS exerçant une activité lucrative Les rentiers AVS actifs ne versent des cotisations que sur la partie dépassant le revenu d une activité non indépendante de 1400 CHF par mois ou CHF par an et par employeur. Les éléments du revenu dépassant cette limite sont soumis à l AVS/AI /APG, mais pas à l assurance-chômage. Personnes n exerçant pas d activité lucrative Le montant des cotisations est calculé sur la base du revenu sous forme de rente actuelle et de la fortune dans l année de cotisation en cours. Les femmes à partir de 64 ans et les hommes à partir de 65 ans sont exonérés de l obligation de payer des cotisations. En ce qui concerne les personnes mariées n exerçant pas d activité lucrative, les montants sont considérés comme étant versés lorsque le conjoint exerçant une activité lucrative a versé au moins le double du montant minimal.\n7 4 Bonifications pour tâches éducatives Bonifications pour tâches d assistance Financement/cotisations Lors du calcul des rentes, les bonifications pour les tâches éducatives et pour les tâches d assistance sont également prises en compte. Ces bonifications sont des suppléments au revenu provenant d une activité lucrative et qui forment la rente, mais elles ne constituent pas des prestations directes en argent. Le droit à des bonifications pour tâches d assistance doit être invoqué chaque année. Les cotisations pour l AVS, l AI et les APG sont prélevées conjointement et déterminées en un seul montant. Personnes exerçant une activité lucrative salariée AVS 8,40 % AI 1,40 % APG 0,45 % (jusqu au ) Total 10,25 % Les cotisations pour l AVS, l AI et les APG sont assumées de manière paritaire, pour moitié par l employeur et pour moitié par l employé (chacun 5,125 %). Personnes exerçant une activité lucrative indépendante AVS 7,80 % AI 1,40 % APG 0,45 % (jusqu au ) Total 9,65 % Pour les revenus provenant d une activité lucrative se situant de CHF à 9400 CHF, l échelle applicable se réduit de 9,155 % jusqu à 5,196 %, mais au minimum à 478 CHF moins de 9400 CHF au moins 478 CHF (AVS, AI, APG) Personnes n exerçant pas d activité lucrative Cotisations AVS, AI et APG selon le montant de la fortune et le revenu de la rente (en CHF par an): au minimum 478, au maximum Pouvoirs publics Environ 24,9 % des recettes annuelles ont été financées par les pouvoirs publics en Cette part est composée des subventions de la Confédération et des cantons, des taxes issues des recettes de la TVA et du produit de l impôt sur les maisons de jeu.\n8 5 Prestations d assurance (sélection) Rentes annuelles ordinaires pour les assurés avec durée de cotisation complète à partir de respectivement 64 ans (femmes) et 65 ans (hommes). Genre de rente Min. CHF Max. CHF rente de vieillesse les deux rentes d un couple rente de veuf /veuve rentes pour enfants et orphelins rente d orphelin et rente d enfant doublée allocation pour impotence (dans le home ou à la maison) légère/moyenne/grave 2820/7056/ Versement anticipé ou ajournement de la rente de vieillesse Dans le cadre de l âge flexible de la retraite, les femmes et les hommes peuvent demander un versement anticipé de la rente pour 1 ou 2 ans complets (pas possible pour des mois) ou ajourner la rente de 1 à 5 ans au maximum. La réduction en cas de versement anticipé des rentes s élève à 6,8 % pour une année et à 13,6 % pour deux ans. En cas d ajournement, la rente de vieillesse augmente d un supplément mensuel (max. 31,5 %). Pendant l ajournement, la rente peut être librement sollicitée, c està-dire retirée. Perspective Prévoyance vieillesse 2020 : Le Conseil des Etats a approuvé la réforme en tant que premier conseil. L entrée en vigueur dépend du déroulement des débats parlementaires et n est pas attendue avant 2019.\n9 6 Assurance-invalidité But et objectif Personnes assurées Base de cotisation moyenne Financement/cotisations Prestations d assurance (sélection) (Ré)intégration des assurés dans la vie active. Garantie du minimum vital des invalides et de leurs familles. Voir AVS (page 3). Voir AVS (page 3). Voir AVS (page 4). En plus, prestations importantes fournies des pouvoirs publics. Mesures de réadaptation Mesures médicales et professionnelles (entre autres orientation professionnelle, première formation professionnelle, reconversion professionnelle, placement, aide en capital), mesures d intégration professionnelle, remise de moyens auxiliaires. Il existe un droit à des indemnités journalières pendant les mesures d intégration. Rente d invalidité, rente d invalidité pour enfant Rente d invalidité 100 % en CHF: min , max ; rente d invalidité pour enfant 40 %. Degré d invalidité min. 40 % min. 50 % min. 60 % min. 70 % droit à un quart de rente une demi-rente trois quarts de rente la rente entière Allocation pour impotents pour des personnes vivant à la maison degré léger CHF 5640 prestation annuelle degré moyen CHF prestation annuelle degré grave CHF prestation annuelle Allocation pour impotents pour des personnes vivant dans un home degré léger CHF 1416 prestation annuelle degré moyen CHF 3528 prestation annuelle degré grave CHF 5640 prestation annuelle Supplément pour soins intensifs pour mineurs invalides à la maison min. 4 heures CHF 5640 prestation annuelle min. 6 heures CHF prestation annuelle min. 8 heures CHF prestation annuelle Contribution d assistance par heure CHF par heure, pour soins spéciaux CHF maximum par nuit CHF 87.80\n10 7 Prestations complémentaires à l AVS et à l AI But et objectif Prestations d assurance Couverture des besoins vitaux des bénéficiaires de prestations de l AVS et de l AI qui sont domiciliés en Suisse. Prestations en argent Prestations complémentaires annuelles correspondant à la différence entre les charges reconnues par la loi et les recettes imputables. Dans le cadre des charges reconnues, la couverture des besoins généraux s élève pour les personnes vivant à la maison: pour les personnes seules CHF pour les couples CHF pour les orphelins CHF pour les deux premiers enfants, chacun CHF pour les deux enfants suivants, chacun CHF 6720 pour chaque enfant supplémentaire CHF 3360 En principe, ces valeurs-limites sont augmentées du montant de la prime moyenne cantonale pour l assurance de base obligatoire des soins. Prestations en nature Remboursement des frais de maladie et de handicap, dans la mesure où ils ne sont pas déjà couverts par une assurance. Financement/cotisations Exécution Perspective Les prestations complémentaires sont financées par la Confédération et les cantons. Les prestations complémentaires sont versées par les cantons. Les demandes de versement doivent être adressées à la caisse de compensation du canton de domicile (hormis canton ZH: services communaux; canton BS: Amt für Sozialbeiträge; canton GE: Office cantonal des personnes âgées). Selon un message du Conseil fédéral, les bénéficiaires de prestations complémentaires de l AVS ou de l AI doivent recevoir davantage d argent pour le loyer, à l avenir. En outre, il prévoit différents montants maximaux (loyer maximal) par région. Le Conseil national en tant que premier conseil a décidé d entrer en matière sur ce projet et de le traiter avant à la réforme prévue des prestations complémentaires. L entrée en vigueur dépend du déroulement des débats parlementaires et n est pas attendue avant 2017.\n11 8 Prévoyance professionnelle vieillesse, survivants et invalidité Le taux d intérêts minimal pour l année 2016 est de 1,25 %. Le taux d intérêts moratoire pour les prestations de sortie est de 2,25 %. But et objectif Personnes assurées Garantie du maintien du niveau de vie antérieur (avec les prestations de l AVS /AI). Les directives de la LPP doivent être comprises comme des prestations légales minimales (pilier 2a). En pratique, des solutions de prévoyance supplémentaires sont souvent offertes (pilier 2b). Obligatoire Employés dont le salaire annuel dépasse CHF (de 18 à 24 ans uniquement pour le risque décès et invalidité; plus de 24 ans pour la vieillesse) Les chômeurs recevant des indemnités journalières d au moins CHF sont assurés contre les risques décès et invalidité Facultatif Les personnes exerçant une activité lucrative indépendante et les employés qui ne sont pas soumis à l assurance obligatoire. Base de cotisation moyenne Salaire annuel coordonné = salaire assuré (salaire AVS moins la déduction de coordination de CHF). Salaire AVS pris en compte limite inférieure limite supérieure CHF CHF Salaire coordonné limite inférieure limite supérieure CHF 3525 CHF Pour les chômeurs: salaire journalier pris en compte limite inférieure limite supérieure CHF CHF Déduction de coordination du salaire CHF Salaire journalier coordonné limite inférieure limite supérieure CHF CHF\n12 9 Financement/cotisations La prévoyance vieillesse professionnelle obligatoire est financée par les cotisations des assurés et de leur employeur. La loi ne prévoit cependant pas de taux de cotisation, mais uniquement les bonifications de vieillesse qui doivent être épargnées pour chaque assuré sur un compte de prévoyance individuel. Le capital épargné (avoir de vieillesse) est utilisé à la retraite pour le financement des prestations de vieillesse. L employeur verse au moins la moitié de la totalité des cotisations dues. Selon la réglementation de la caisse de pension, des cotisations unitaires ou des cotisations en fonction de l âge peuvent être prévues. Age 25 à 34 7,0 % 35 à 44 10,0 % 45 à 54 15,0 % 55 à 64/65 18,0 % Bonifications de vieillesse en % du salaire assuré La cotisation LPP pour les chômeurs s élève à 2,5 % du salaire journalier coordonné. Cette cotisation est versée à parts égales par la personne au chômage et le fonds de l assurance-chômage. Les cotisations pour la couverture du risque, le Fonds de garantie et les frais administratifs s élèvent à 3 4 % du salaire assuré. Cotisations totales: environ 16 % en moyenne du salaire assuré ou environ 10 % du salaire AVS. Les cotisations individuelles dépendent de l âge de la personne assurée et du règlement de l institution de prévoyance. Prestations d assurance Rente de vieillesse 6,8 % de l avoir de vieillesse disponible pour la personne assurée au début de son droit aux prestations. Rente d invalidité 6,8 % du montant de l avoir de vieillesse acquis par l assuré jusqu au début du droit à la rente d invalidité et de l avoir de vieillesse pour les années manquantes pour les femmes jusqu à l âge de 64 ans et 65 ans pour les hommes, respectivement, sans intérêts, calculé sur le salaire assuré au début de l invalidité. Rentes des conjoints 60 % de la rente de vieillesse ou de la rente complète d invalidité. Le/ la partenaire enregistré(e) est assimilé(e) à un veuf ou une veuve. Rentes d enfant et d orphelin Les enfants d assurés à la retraite, invalides ou décédés touchent une rente de 20 % de la rente de vieillesse ou d invalidité.\n13 10 Forme des prestations Les prestations de vieillesse, survivants et invalidité sont en règle générale versées sous forme de rente. L assuré peut exiger qu un quart de l avoir de vieillesse lui soit versé en tant qu indemnité unique en capital. Adaptation à l évolution des prix Pas de première modification des rentes de survivant et d invalidité crées en 2012, du fait que l indice de septembre 2015 est inférieur à celui de septembre Prochaine modification au plus tôt pour le (pour les rentes en cours depuis 2012 ou avant). Propriété du logement Dans le cadre des dispositions légales concernant l acquisition d un logement au moyen de la prévoyance professionnelle, la personne assurée peut retirer une partie de la prestation de sortie qui lui revient pour acquérir un logement. Elle peut également dans le même but mettre ce montant en gage ou mettre en gage son droit à des prestations de prévoyance à hauteur de ce montant. Si une personne assurée retire une partie de la prestation de sortie qui lui revient, ses prestations de prévoyance se réduisent en conséquence. Prestation de sortie En cas de changement d emploi, l avoir de vieillesse épargné est transféré à la nouvelle institution de prévoyance. La prestation de sortie est due au départ de la caisse de pension. A partir de ce moment, elle porte intérêt selon le taux d intérêt minimal de la LPP (1,25 %). Si la caisse de pension ne procède pas au transfert de la prestation de sortie dans les 30 jours après avoir reçu les informations nécessaires, elle doit payer des intérêts passé ce délai au taux d intérêt moratoire selon l article 7 OLP (2,25 %). Divorce Partage pour moitié de la prestation de sortie acquise pendant le mariage ou le partenariat enregistré.\n14 11 Rachat dans le cadre du pilier 2b Pour le calcul de la somme de rachat maximale possible, les dispositions sur le rachat prévoient l intégration de l avoir éventuellement épargné dans le cadre du pilier 3a. Il faut donc clarifier si l avoir du pilier 3a dépasse la valeur maximale attribuée à l année de naissance de la personne assurée (cf. tableau ci-dessous). Le montant qui dépasse est déduit de la somme de rachat possible (cf. aussi l article 60a OPP 2). L avoir maximal dans le cadre du pilier 3a est le suivant: Année de naissance Situation au 31 décembre 2015 Situation au 31 décembre e t av a n t Pour les calculs inférieurs à une année, les valeurs doivent être interpolées. Si des rachats ont été effectués, les prestations qui en résultent ne peuvent pas être touchées sous forme de capital dans les trois ans qui suivent. Les versements anticipés pour l encouragement à la propriété du logement doivent être remboursés avant de pouvoir procéder à des rachats facultatifs. Il convient en outre d observer la limite de rachat en vertu de l article 60b OPP 2. Perspective Prévoyance vieillesse 2020: il est prévu d abaisser le taux de conversion à 6,0% et de modifier le montant de coordination et les montants limites du salaire assuré. Entrée en vigueur: pas avant Compensation de la prévoyance en cas de divorce: entrée en vigueur prévue au milieu de l année 2016.\n15 12 Pilier 3a (prévoyance liée privilégiée au niveau fiscal) But et objectif Formes de prévoyance Encouragement de la prévoyance privée allant au-delà des deux premiers piliers. Jusqu à un montant déterminé, les contributions au pilier 3a peuvent être déduites du revenu imposable. Epargne bancaire et polices d assurance. La déduction maximale autorisée par année s élève comme suit: Année de calcul Déduction normale (avec 2 e pilier) Personnes exerçant une activité lucrative indépendante (sans 2 e pilier) CHF 20 % du revenu provenant d une activité lucrative, mais au maximum (en CHF) Cette déduction peut être effectuée aussi bien auprès des impôts directs fédéraux qu auprès des impôts cantonaux sur le revenu. L épargne de prévoyance dans le cadre du pilier 3a peut être poursuivie pour les employés qui continuent à travailler au-delà de l âge de la retraite AVS ordinaire. Le maintien de l épargne de prévoyance est possible au maximum pendant cinq ans après l âge de la retraite ordinaire.\n16 13 Combinaison des 3 piliers (rentes de vieillesse) Rente de vieillesse en % du salaire AVS 140 % 120 % 100 % 80 % 60 % 40 % 20 % 0 % Piliers 3a et 3b Pilier 2b Pilier 2a (LPP) Pilier 1 (AVS) Dans la graphique ci-dessus, la rente vieillesse est donnée en tenant compte de l adéquation dans le pilier 2b. Salaire brut\n17 14 Assurance-chômage et indemnité en cas d insolvabilité But et objectif Personnes assurées Base moyenne de cotisation Salaire assuré Financement/cotisations Exceptions à l obligation de cotiser Compensation adéquate de la perte de gain, prévention du risque de chômage et lutte contre le chômage existant ainsi qu encouragement à la réinsertion sur le marché du travail. Toutes les personnes soumises à l AVS et exerçant une activité lucrative indépendante jusqu à 64 ans (femmes) ou 65 ans (hommes) et les personnes qui n exercent pas d activité lucrative, à certaines conditions. Cotisation normale: salaire soumis à l AVS; au maximum CHF. Cotisation de solidarité: part de salaire supérieure à CHF. Salaire soumis à l AVS; au maximum CHF. Ne sont pas assurés les parts de salaire sur lesquelles la cotisation de solidarité est prélevée et les salaires des mesures du marché de l emploi, financés par le pouvoir public. 2,2 % du salaire soumis à l AVS jusqu à CHF par année et 1 % de la part de salaire supérieure à CHF (contribution de solidarité); pris en charge dans les deux cas pour moitié par l employeur et l employé. L assurance est également financée par les revenus de la fortune du fonds de compensation. La Confédération participe en outre aux frais de placement et aux mesures du marché du travail. Les membres de la famille d un exploitant travaillant dans l agriculture, qui sont considérés comme des paysans indépendants pour les allocations familiales. Les femmes et les hommes de respectivement 64 ans et 65 ans révolus. Les employeurs pour le maintien du versement du salaire aux personnes mentionnées ci-dessus. Les personnes sans emploi qui touchent une allocation chômage ainsi que la caisse de chômage pour la part correspondante de l employeur.\n18 15 Prestations d assurance Indemnité de chômage Montant: Indemnité journalière (intégrale) de 80 % du salaire assuré en plus des allocations pour enfants et de formation, à condition que l enfant n ait pas déjà un autre droit ailleurs à des allocations. Indemnité journalière de 70 % pour les assurés sans enfants jusqu à l âge de 25 ans, pour les assurés qui ne sont pas invalides et pour les assurés qui touchent une indemnité journalière entière de plus de 140 CHF. Durée: Max. 200 indemnités journalières (IJ) (au moins 12 mois de cotisations, moins de 25 ans, pas d enfant). Max. 260 IJ (au moins 12 mois de cotisations et plus de 25 ans). Max. 400 IJ (au moins 18 mois de cotisations). Max. 520 IJ (au moins 22 mois de cotisations et pour les personnes de plus de 55 ans ou qui touchent une rente AI avec un degré d invalidité supérieur à 40 %). Max. 90 IJ (assurés libérés des cotisations). Délais d attente: jours. Indemnité en cas de réduction de l horaire de travail 80 % de la perte de gain imputable pendant au maximum 12 périodes de décompte en l espace de deux ans. Indemnité en cas d intempéries 80 % de la perte de gain imputable pendant au maximum 6 périodes de décompte en deux ans. Indemnité en cas d insolvabilité Créances salariales pour les quatre derniers mois du rapport de travail avant l ouverture de la faillite, ainsi que les créances salariales éventuelles pour les prestations de travail après l ouverture de la faillite. Mais au maximum CHF par mois. Mesures du marché de l emploi Mesures de formation (cours). Mesures d emploi, y compris remboursement des frais aux organisateurs de mesures d emploi. Mesures spéciales (allocations d initiation au travail, frais de déplacement quotidien et frais de déplacement et de séjour hebdomadaire, allocations de formation, encouragement de l activité lucrative indépendante).\n19 16 Régime des allocations pour perte de gain/assurance-maternité But et objectif Personnes assurées Financement/cotisations Ayants droit Prestations d assurance Couverture partielle de la perte de gain, par exemple pendant le service militaire, le service de protection civile et le service civil (allocation perte de gain, APG) et la maternité (allocation maternité). Voir AVS (page 3). Cotisations (base: AVS) et ressources du fonds de compensation du régime de l APG. La cotisation sur le revenu d une activité lucrative s élève à 0,45 %. Les cotisations sont calculées selon une échelle dégressive. Les personnes sans activité lucrative versent une cotisation de 21 à 1050 CHF par an. Allocation maternité Femmes employées, indépendantes ou sans emploi lors de leur accouchement. Femmes qui, lors de leur accouchement, reçoivent des indemnités journalières de maladie à la suite de leur incapacité de travail pour maladie, accident ou invalidité. Femmes qui ont un contrat de travail lorsqu elles accouchent, mais qui ont épuisé leurs droits et ne reçoivent plus de salaire ni d indemnité journalière. Indemnité de base (indépendamment de l état civil et de l activité rémunérée) en CHF/jour: personnes exerçant une activité lucrative (PAL) PAL promues à un nouveau grade personnes sans activité lucrative (PSAL) 62 PSAL promues à un nouveau grade 111 soldats en service long pendant l instruction de base 62 soldats en service long hors instruction de base cf. PAL/PSAL cadres en service long pendant l instruction de base 62 cadres en service long hors instruction de base 91 minimum cf. PAL/PSAL allocations pour enfants (par enfant) 20 allocation globale PAL/PSAL (max. en CHF par jour): 245/123 (172 promues à un nouveau grade) allocations pour frais de garde (en CHF par jour) frais effectifs allocation d exploitation (en CHF par jour) 67 Allocation maternité Durée: pendant 14 semaines (98 jours) après l accouchement. Montant de l indemnité journalière: 80 % du salaire moyen touché avant l accouchement, au maximum 196 CHF par jour.\n20 17 Assurance militaire Les rentes de l assurance militaire ont été adaptées au 1 er janvier 2015 à l évolution des salaires et des prix (+1,0 % ou +0,8 % pour les assurés avant l âge de la retraite). Le prochain réajustement aura lieu au plus tôt pour le 1 er janvier But et objectif Personnes assurées Financement/cotisations Salaire assuré Prestations d assurance (sélection) Responsabilité en cas de dommages corporels et psychiques de la santé de l assuré et pour les conséquences économiques immédiates de tels dommages. Personnes fournissant des prestations personnelles pour la Confédération dans le domaine du service de sécurité ou du service en temps de paix. Sont assurés le service militaire et le service civil, ainsi que le service dans la protection civile, les engagements dans le Corps suisse d aide humanitaire, les actions de maintien de la paix et les bons offices de la Confédération. Les frais sont pris en charge par la Confédération, à condition de ne pas être couverts par les primes des assurés et par les recettes provenant de recours. Salaire déterminant soumis à l AVS, au maximum CHF par année. Prestations en nature principales: Traitement médical (ambulatoire, stationnaire et semi-ambulatoire). Moyens auxiliaires. Mesures de réadaptation. Frais de voyage et d hébergement. Prestations financières principales: Indemnités journalières en cas d incapacité de travail (80 % du salaire assuré). Rente AI (en cas d invalidité totale au max. 80 % du salaire assuré). Prestations de survivant (en pour-cent du salaire assuré): rente de conjoint (40); rente pour le conjoint divorcé (20); rente d orphelin simple (15); rente d orphelin double (25); rente de parent (max. 20 chacun). Rente pour atteinte à l intégrité: en fonction de la gravité du préjudice en pour-cent du taux de la rente annuelle (actuellement en principe CHF). Perspective En octobre 2010, le Conseil fédéral a pris acte du rapport résumant les prises de position reçues à la suite de la consultation portant sur la révision de la Loi sur l assurance militaire (LAM). Il a décidé de suspendre la révision de la LAM jusqu à ce que la révision de la Loi sur l assurance-accidents (LAA) soit adoptée par le Parlement.\n21 18 Assurance-accidents But et objectif Personnes assurées Compensation des conséquences économiques des accidents professionnels, des maladies professionnelles et des accidents non professionnels ainsi que prévention des accidents. Obligatoire Accidents professionnels: tous les travailleurs employés en Suisse. Accidents non professionnels: tous les salariés employés en Suisse qui travaillent au moins huit heures par semaine pour un employeur. Facultatif Personnes exerçant une activité lucrative indépendante et membres de la famille travaillant avec l assuré. Base de cotisation moyenne Salaire assuré Financement/primes Salaire déterminant soumis à l AVS: max CHF par année, CHF par mois ou 406 CHF par jour. Salaire déterminant soumis à l AVS: max CHF. Assurance accidents professionnels A la charge de l employeur: montant des primes en fonction du risque (branche économique). Assurance accidents non professionnels En règle générale à la charge des salariés: montant des primes en fonction de la branche économique. Prestations d assurance (sélection) Principales prestations en nature: Traitement médical (ambulatoire et stationnaire). Moyens auxiliaires. Frais de voyage, de transport et de sauvetage. Principales prestations financières (si rien d autre n est indiqué, en pour-cent du salaire assuré): Indemnités journalières (max. 80). Rente AI (en cas d invalidité entière max. 80) ou indemnité. Prestations de survivant: rente ou indemnité pour le conjoint (rente: 40) et le conjoint divorcé (rente: 20); rente d orphelin simple (15); rente d orphelin double (25). Indemnité pour impotent: CHF par mois. Indemnité pour atteinte à l intégrité: en fonction de la gravité du préjudice montant unique d au max CHF. Perspective Le projet de modification de la loi fédérale sur l assurance accidents a été adopté par les deux Chambres (empêchement d une surindemnisation, coordination avec la prévoyance professionnelle, ancrage de l assurance accidents des personnes sans emploi). Le délai référendaire échoit le 14 janvier 2016.\n22 19 Assurance-maladie D après l Office fédéral de la santé publique (OFSP), les primes de l assurance-maladie obligatoire pour les adultes vont augmenter en 2016 de 4,0 % en moyenne. Un calculateur de primes disponible sur le site Internet de l OFSP ( permet de comparer toutes les primes approuvées de l assurance de base. But et objectif Personnes assurées Financement/cotisations Prise en charge des frais médicaux et frais de soins en cas de maladie, d accident dans la mesure où aucune assurance-accidents ne les prend en charge, ainsi qu en cas de maternité. Toutes les personnes domiciliées ou ayant une activité lucrative en Suisse. Cotisations des assurés Chaque caisse-maladie doit exiger la même prime d assurance de toutes les personnes qui habitent le même canton dans la même région de primes. La Confédération et les cantons versent des contributions pour la réduction des primes des assurés de condition économique modeste. Participation aux frais Franchise: montant annuel fixe qui doit être pris en charge par l assuré lui-même en cas de maladie, s élevant pour les adultes au minimum à 300 CHF. Franchises d un montant de 500, 1000, 1500, 2000 et 2500 CHF peuvent également être choisies. Réduction des primes Prestations d assurance (sélection) Perspectives Choix d une franchise plus élevée Limitation du choix des médecins et des hôpitaux par affiliation à une assurance HMO ou à un modèle de médecin de premier recours Exclusion de la couverture accidents pour les assurés LAA Prestations médicales et chiropratiques; prestations de médecine complémentaire (provisoirement du 1 er janvier 2012 au 31 décembre 2017) Mesures de prévention Prestations particulières en cas de maternité Traitements dentaires (très limité) Contributions aux frais de transport et de sauvetage Analyses et médicaments L ordonnance sur l assurance-maladie (OAMal) doit être modifiée pour le 1 er janvier 2017 dans le but de réduire le nombre de franchises et de rabais de primes disponibles.\n23 20 Allocations familiales But et objectif Ayants droit Valeurs minimales Compensation partielle des charges financières engendrées pour un ou plusieurs enfants. Personnes assurées dans le cadre de l AVS obligatoire et personnes employées par un employeur soumis à cotisations AVS. Selon la loi fédérale sur les allocations familiales (LAFam, en vigueur depuis le 1 er janvier 2009), les allocations minimales suivantes seront versées dans tous les cantons, par enfant et par mois: Une allocation pour enfants de CHF 200 pour les enfants jusqu à 16 ans. Une allocation de formation de CHF 250 pour les enfants de 16 à 25 ans. Allocations familiales dans l agriculture Allocations familiales cantonales Travailleurs agricoles: allocations familiales à hauteur minimale de la LAFam et allocation pour foyer 100 CHF par mois. Agricultrices et agriculteurs indépendants qui travaillent dans l agriculture à titre principal ou annexe/exploitantes et exploitants d alpages indépendants qui exercent cette activité à titre principal: allocations familiales à hauteur minimale de la LAFam. Les tarifs cantonaux des allocations versées pour 2016 peuvent être consultés sur le site de l Office fédéral des assurances sociales (\n24 21 Partie générale du droit des assurances sociales (LPGA) La LPGA uniformise les définitions et procédures du droit des assurances sociales (à l exception de la prévoyance professionnelle), harmonise les prestations entre elles et règle le recours à des tiers. La loi prévoit entre autres choses que le partenariat enregistré entre deux personnes du même sexe est assimilé au mariage, la dissolution judiciaire du partenariat au divorce et le partenaire survivant à un veuf. Cette loi est applicable à condition que et dans la mesure où les différentes assurances sociales le prévoient. Accords bilatéraux L accord de libre-échange entre la Suisse et la Communauté européenne n a pas été étendu au nouvel Etat membre Croatie par l extension de l Union européenne, le 1 er juillet Les règlements (CE) N 883/2004 et N 987/2009 ne sont donc pas applicables aux relations entre la Suisse et la Croatie. L accès facilité au marché suisse du travail à partir du 1 er juillet 2014 pour les ressortissants croates ne change rien aux relations bilatérales dans le domaine de la sécurité sociale. La Convention de sécurité sociale entre la Suisse et la Croatie reste applicable jusqu à l extension de l accord de libre-échange.\n25 22 Aperçu des assurances sociales Salaire assuré Cotisations Prestations LAVS Constitutif des rentes: jusqu à CHF au maximum. Soumis à cotisation: illimité Personnes exerçant une activité lucrative salariée 8,4 % Personnes exerçant une activité lucrative indépendante 7,8 % Rentes de vieillesse, rentes complémentaires, rentes pour enfants, rentes de veuf ou de veuve, rentes d orphelin, allocation pour impotent, moyens auxiliaires LAI Comme l AVS Personnes exerçant une activité lucrative salariée 1,4 % Personnes exerçant une activité lucrative indépendante 1,4 % LPC Mesures de réintégration, rentes d invalidité, rentes complémentaires et rentes pour enfants, allocation pour impotents, contribution d assistance Suppléments en fonction des besoins en plus des prestations de l AVS et l AI LPP Salaire AVS moins CHF, minimum 3525 CHF Selon le règlement de la caisse de pension Prestations de vieillesse, rentes de conjoint, d orphelin et d invalidité, rentes pour enfant de retraité et d invalide LACI Salaire soumis à l AVS, au maximum jusqu à CHF 2,2 % pour les éléments du salaire jusqu à CHF; 1 % pour les éléments du salaire à partir de CHF (contribution de solidarité) Indemnité de chômage, indemnité pour horaire de travail réduit, indemnité en cas d intempéries, indemnité en cas d insolvabilité, mesures de marché du travail, conseils et placement LAPG Comme l AVS et l AI Personnes exerçant une activité lucrative salariée 0,45 % Personnes exerçant une activité lucrative indépendante 0,45 % (jusqu au 31 décembre 2020) LAM Max CHF La Confédération, à condition de ne pas être couvertes par les primes des assurés et par les recettes provenant de recours LAA Max CHF Selon la branche économique, la classe de danger et le niveau de danger de l exploitation Indemnités journalières (en cas d APG: allocations familiales comprises) ainsi qu en cas d APG: allocation pour frais de garde, allocations d exploitation Prestations en nature (p. ex. traitement médical, moyens auxiliaires), prestations en argent (p. ex. indemnités journalières en cas d incapacité de travail, prestations de survivant, rente d invalidité et indemnité pour atteinte à l intégrité) Prestations en nature (p. ex. traitement médical, moyens auxiliaires), prestations en argent (p. ex. indemnités journalières, prestations de survivant, rente d invalidité, allocation pour impotent et indemnité pour atteinte à l intégrité) LaMal LaFam/ LFA Cotisations par tête selon la caisse-maladie et le niveau des entreprises Selon les tarifs cantonaux Prise en charge des frais médicaux et des frais de soin Allocations familiales et allocations de formation, cas échéant allocations de naissance et d adoption, allocation pour foyer (agriculture)\n26 23 Sources juridiques LAVS Loi fédérale sur l assurance vieillesse et survivants LAI Loi fédérale sur l assurance-invalidité LPC LPP LFLP OPP 2 OPP 3 Loi fédérale sur les prestations complémentaires à l assurance vieillesse et survivants et l assurance-invalidité Loi fédérale sur la prévoyance professionnelle vieillesse, survivants et invalidité Loi fédérale sur le libre passage dans la prévoyance professionnelle vieillesse, survivants et invalidité Ordonnance du Conseil fédéral sur la prévoyance professionnelle vieillesse, survivants et invalidité Ordonnance du Conseil fédéral sur les déductions admises fiscalement pour les cotisations versées à des formes reconnues de prévoyance LACI Loi fédérale sur l assurance-chômage obligatoire et l indemnité en cas d insolvabilité LAPG Loi fédérale sur le régime des allocations pour perte de gain en cas de service et de maternité LAM Loi fédérale sur l assurance militaire LAA Loi fédérale sur l assurance-accidents LAMal Loi fédérale sur l assurance-maladie LPGA Loi fédérale sur la partie générale du droit des assurances sociales LPart Loi fédérale sur le partenariat enregistré entre personnes du même sexe LAFam Loi fédérale sur les allocations familiales Lois cantonales sur les allocations familiales LFA Loi fédérale sur les allocations familiales dans l agriculture\n27 Libera fait partie des leaders suisses en matière de conseils et de gestion d institutions de prévoyance. L activité d expert et les conseils actuariels, les conseils juridiques, la direction de la gestion de caisses de pension, la gestion technique et administrative, la comptabilité financière et des titres, l établissement de bilans selon les normes comptables internationales ainsi que les conseils en matière d investissement font partie de ses compétences principales. Libera SA Aeschengraben 10, case postale, CH-4010 Bâle, tél , téléfax Stockerstrasse 34, case postale, CH-8022 Zurich, Tél , téléfax


Top 10 Coin Ruban LED – Rubans à LED – Abrikas\nLEORX Connecteurs LED Plats 5 unités 10mm 5050 RGB type forme L pour Ruban LED\nleorx - Compatible 5050 rgb : 5 bandes coudées de connexion en forme de L et 10 connecteurs plastiques. Fournit une solution rapide, propre et soignée pour traiter les coins de murs avec des bandes d’éclairage LED.\nAucun outil nécessaire. Utilisable pour connecter des bandes LEDs en coin comme en ligne droite. Permet d’éviter toute torsion qui risquerait d’endommager les bandes LEDs. Système de branchement LED simple et efficace et clipsable.\nLITAELEK - Fournit une solution rapide, propre et soignée pour traiter les coins de murs avec des bandes d'éclairage LED. Compatible 5050 rgb : 10 bandes coudées de connexion en forme de L et 20 connecteurs plastiques.\nAucun outil nécessaire. Système de branchement LED simple et efficace et clipsable. Permet d'éviter toute torsion qui risquerait d'endommager les bandes LEDs. 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Convient pour 5050 rvb multi couleur led bandes, 10mm large 4pins.\nNuméro d'article 15pcs LED connector\nModèle 15pcs LED connector\n10 connecteurs de type L à 4 broches à angle réglable et 2 connecteurs de type T, Connecteur de bande pour connecteur d'angle LED RGB, contient 6 connecteurs sans soudure de 10 mm\nFUMENTON - Matériau supérieur: ces connecteurs à 4 broches sont fabriqués à partir d'un matériau ignifuge PBT, ils protègent la bande led du feu. Contenu du coffret: 6 x connecteurs gapless à 4 broches, 10x nouveaux connecteurs RVB en forme de L, 2 connecteurs de lumière LED en forme de T.\nNouvelle conception: les connecteurs en forme de l sont réglables en angle sans être cassés, vous pouvez plier les cordons à 90-180 degrés, adaptés à plus de coins.\nCondition de fonctionnement: ces connecteurs de ruban lumineux LED prennent en charge une entrée de courant 0-4A et une tension de 0-24V. Installation facile: installation simple et sans outil et évitez de souder, parfait pour les bandes LED 10 broches 5050 RGB, plug and play.\nRuban LED ,1M Bande LED 60LEDs 3528 SMD LED Lumineuse Multicolore avec 44 Touches Télécommande et Câble USB pour Décoration Mariage/Chambre/Fête/Noël/Bar 1m\nharupink - Taille variable1/3/5/10/15 / 20m différentes tailles pour votre choix. Lumières de décoration de pièce les diverses fonctions de la ruban lumineuse led la rendent appropriée pour diverses scènes telles que le salon, nouvel an, la salle à manger, l'armoire, la salle à manger, le coin et ainsi de suite. Fournit différentes couleurs et prend en charge les paramètres de bricolage.\nVous pouvez augmenter ou diminuer le rapport des couleurs rouge, vert et bleu, etc aux couleurs de bricolage; Réalisez vos idées originales et créez une atmosphère onirique et imaginatifs. N'inclut pas la batterie）. Sûr et durablele panneau double couche sûr et économe en énergie assure une dissipation thermique stable et de haute qualité.\nVous pouvez choisir la bonne taille pour couvrir toute la pièce et utiliser des LED pour éclairer toute la pièce. Particulièrement adapté pour les fêtes de fin d'année et autres Noël, la chambre à coucher, le mariage, l'armoire de bureau, etc.\nLed lumineuse multicolorela bande lumineuse led rgb dispose d'une télécommande infrarouge à 44 touches, qui peut fournir une variété de paramètres de bricolage de couleur. Facile à installerles bandes adhésives autocollantes peuvent être collées fermement et en toute sécurité sur n'importe quelle surface propre, sèche et plane; vous pouvez également utiliser les pinces pour les fixer sans vous soucier de la chute des bandes lumineuses. Faible consommation d'énergie, fonctionnement super lumineux et à basse température, sans danger pour les enfants.\nNext Top 9 Joint Lampe four – Lampes, abats-jour et pieds de lampes\nPrevious Top 10 Grande Ring Light – Lampes de bureau


COVID-19 : Protocole télétravail – La cité des entreprises Lille\n1. S'agissant du recours au télétravail :\nle télétravail « à 100% » est la règle pour l'ensemble des activités qui le permettent ;\ndans les autres cas, le travail est organisé afin de « limiter les déplacements domicile-travail » et d' « aménager le temps de présence en entreprise » ;\nà la demande du MEDEF, il a été explicitement précisé que nous nous trouvons dans des circonstances exceptionnelles qui légitiment la possibilité pour l'employeur d'imposer le télétravail aux salariés pour des raisons de sécurité (cf. art. L1222-11 du Code du travail) ;\nl'employeur fixe donc les règles applicables, et en informe les salariés et leurs représentants, conformément à la réglementation en vigueur en cas de modification de l'organisation du travail ;\nen outre, il veille au maintien des liens inhérents à la communauté de travail, afin de limiter les risques d'isolement professionnel.\n2. Au-delà de la question essentielle du télétravail, la principale nouveauté de la dernière version du protocole réside dans la possibilité pour l'employeur de prévoir des actions de dépistage des salariés volontaires, « dans le respect des conditions réglementaires », qui sont donc à préciser. Si ces actions – facultatives – sont mises en place, l'employeur devra les financer. Pour autant, il ne pourra recevoir communication des résultats, du fait du secret médical.\nDécouvrez ci-dessous, le protocole sanitaire, version au 29 octobre 2020\nArticle rédigé le 30 octobre


Publié le 28 avril 2014 28 avril 2014 par Marc Charbonnier\nAprès un lundi de pause, week-end pascal oblige, voici donc une nouvelle revue du web photo!\nMais avant de commencer, un petit retour sur mon activité photographique de ces 15 derniers jours. J’ai eu le plaisir de prendre quelques photos “strobist” au bord du lac léman mercredi dernier. Pas de thème particulier si ce n’est l’envie de mixer lumière du jour et flash déporté, ce que j’ai très peu fait jusqu’à aujourd’hui, préférant ne travailler qu’en lumière naturelle pour mieux maitriser les choses. Pour corser le tout, j’ai utilisé aussi un UGA… bref, je ferai un petit article making of dès que possible!\nEn attendant, voici une photo extraite de ce shooting 😉\nSinon, je réfléchis en ce moment à faire de la photo comme activité professionnelle secondaire. Je suis en pleine phase de recherche d’un statut qui soit pas trop lourd à mettre en place, ni trop coûteux et ce d’autant plus que la photo restera une activité vraiment ponctuelle. Car j’ai la chance d’avoir déjà un emploi même si je suis à 90%, je ne vais pas non plus “travailler” comme photographe sur tout mon temps libre les soirs et les week-ends. Quant au type de photographie pratiquée, se sera certainement sous forme de cours particuliers ou pour quelques shootings sur commande. Affaire à suivre 😉\nEn attendant, voici les liens de la semaine!\nUn photographe de talent, qui s’inspire de tableaux de maitres: Bill Gekas (je dois cette découverte au non moins talentueux Ronan Joncour!)\nSaisissant, ce reportage dans un petit village d’Equateur “où plus un enfant ne vit”: un village presque uniquement peuplé, comme bien d’autres dans ce pays, de personnes agées.\nDavid Steiner nous rappelle combien il est utile d’analyser en détail ses photos pour progresser.\nUn photographe urkrainien Oleg Oprisco nous propose de superbes images surréalistes et pleines de poésie: mon coup de coeur de la semaine! Et le tout pris avec un appareil photo à 50$!\nLaurence Chellali, éternelle exploratrice de l’image, a utilisé une loupe à main pour créer du flou!\nAvec Javier, Maxime et Sébastien nous avions visité le Rolex Learning Center (près de Lausanne) il y a un an: Javier nous présente ses clichés, ici et là.\nLa photo d’avions au décollage de Mickael Kelly a fait le tour de monde… et a changé sa vie!\nUn superbe time-lapse de ciels étoilé et d’aurores boréales… et les explications qui vont avec (en anglais)\nDes images à couper le souffle: le Faiytale Castle, exploré par Urbexground.fr\nA quelques jours de la reprise de ma saison de voile… un autre monde avec les régates “Les voiles de Saint Barth” par Philip Plisson.\nCertains achètent le dernier reflex sorti… d’autres fabriquent l’ancêtre de l’appareil photo: un “bricolage” de Yaël Paris 😉\nL’image a fait le tour du monde il y a 15 jours: une lumière a été observée sur Mars! Pas de petits hommes verts cependant… il semblerait que ce soit simplement un reflet ou un artéfact dans la photo. Dommage!\nUne très belle série découverte sur Phototrend.fr: New-York plongée dans l’obscurité suite au passage de l’ouragan Sandy. De superbes clichés que l’on doit à Christophe Jacrot.\nEnfin, n’oubliez pas d’acheter le livre de Franky (alias Darth) et Stéphane Giannilivigni: Mes photos où je veux, quand je veux, sorti il y a un peu plus de 10 jours!\nBonne semaine photographique à toutes et à tous!\n10 réponses sur “Quoi de neuf en ce lundi matin? ”\nMatthieu G dit :\n28 avril 2014 à 12 h 16 min\nEncore un QDNECLM fort sympathique.\nLe billet de David Steiner est excellent.\n28 avril 2014 à 13 h 31 min\nMerci Matthieu pour ton passage ici 😉\n29 avril 2014 à 7 h 26 min\nDe rien. Je passe souvent mais je ne me montre pas en général 😉\nTes QDNECLM sont toujours un bon moment pour moi et une bonne motivation pour démarrer le semaine.\nCela me permet de «vivre» photo malgré le peu de temps que j’ai pour pratiquer.\ngitany jean-pierre dit :\n28 avril 2014 à 14 h 24 min\nToujours au RDV !\nLa série de Oleg Oprisco est pleine de charme\nCarrément, je suis sous le charme aussi!\n29 avril 2014 à 9 h 30 min\nJe connaissais beaucoup des liens présentés sauf celui de Fairytale Castle avec de sacrées couleurs\nUrbexground dit :\n30 avril 2014 à 9 h 11 min\nSuper article. Merci beaucoup pour le partage vers mon site concernant le Fairytale 🙂\n30 avril 2014 à 12 h 38 min\nDe rien! Très joli travail 😉\n30 avril 2014 à 14 h 13 min\ntrès bon QDNECLM comme d’hab!\nEt oui, il y a 1an! j’ai mis du temps à publier les photos… mieux vaut tard que jamais 😉\n2 mai 2014 à 13 h 26 min\nMerci encore pour cette belle sélection ! Comme Pyrros, je découvre la galerie d’Urbex – Fairytale Castle : c’est magnifique, une gestion de l’exposition top !\nAs tu lu le livre de Mr Darth ? J’imagine qu’il est bien vu que je connais la pédagogie dont il fait preuve sur son blog, mais avant de passer à l’achat, je voudrais bien quelques retours !?\nArticle précédentPrécédent [La grande interview] 3 photographes Strobist\nArticle suivantSuivant [Interview] Ludiphoto, photographe de vos émotions


« Supporter le travail », actes audio, mai 2018 - Orspere-Samdarra\nVous êtes ici // Accueil // Publications // Supporter le travail ? (16 mai 2018)\nType de ressources : Rapports - Thématique : SANTE MENTALE, SCIENCES HUMAINES\ntravail souffrance psychique professionnalité analyse de la pratique supervision\nCette journée d’étude réunira professionnels, chercheurs et étudiants sur la thématique du travail, avec pour objectif principal de s’interroger sur les manières de venir en soutien aux intervenants, voir le caractère possiblement insupportable du travail aujourd’hui. Le monde du travail a rapidement évolué ces dernières années et questionne les conséquences sur les organisations, sur les professionnels mais aussi sur leur subjectivité et leur santé mentale\n(stress et risques psychosociaux) notamment pour les professionnels de la relation à autrui. La matinée sera l’occasion de documenter ces évolutions et discuter des modalités pour « faire face ». Des intervenants sociaux et en santé sont généralement critiques des procédures managériales lorsque celles-ci s’opposent aux missions qui constituent le cœur de leur métier (accompagnement, clinique). (…)\nTélécharger l’argumentaire et le programme en PDF\nActes audio de la journée d’étude Supporter le travail ? (16 mai 2018)\nIntroduction, Nicolas Chambon\n« Le travail à l’ombre de la nouvelle gestion publique », Frédéric Mougeot\n« Présentation de la consultation souffrance au travail », Carole Pélissier, Lamia Saih\n« Accompagnement vers et dans le travail des personnes rencontrant un handicap psychique », Stéphane Grange, Gabriel Charland, Emmanuel Ecochard, Antoine Gombart, Thomas Hervouet des Forges\n« Travailler : enjeux thérapeutiques », Brice Martin\nLecture théâtrale d’extraits de « Ma chambre froide », Joël Pommerat par les étudiants de l’école de théâtre « Arts en scène »\nPrésentation du séminaire « Analyse de la pratique professionnelle », Gaïa Barbieri\n« L’analyse de la pratique aux confins de l’institution moderne, un espace de dépollution ? », Thierry Bruyère\n« L’analyse de la pratique : travail de partisan, d’artisan ou d’artison ? », Julien Payet\n« L’analyse de la pratique, espace de subjectivation et-ou espace politique », Georges Gaillard, Bertrand Ravon, Gaïa Barbieri\nConclusion, Adrien Pichon


Potiron Doux Vert d'Hokkaido : Graines potagères FERME DE SAINTE MARTHE potager et verger - botanic®\n- Ref. 260663\nLe Potiron doux vert d’Hokkaido sera parfait pour vos veloutés et soupes, sa chair douce et de qualité vous offrant également de multiples autres perspectives culinaires !\nLe potiron est un cucurbitacé très prisé et pour cause : s'il est délicieux préparé en soupe et en purée, ses utilisations les plus courantes, sa chair goûteuse et colorée vous offre aussi d'autres possibilités à explorer : cuisinez votre potiron au four, sauté, en frites, en gratin… Ce très beau légume vous offre tout une palette de nouvelles perspectives culinaires. Laissez libre court à votre imagination ! Ces semences issues de l´Agriculture Biologique et certifiées par Ecocert FR-BIO-01 vous permettront de cultiver le Potiron doux vert d'Hokkaïdo, plante coureuse donnant de 2 à 4 fruits de 1 à 4 kg par pied. Cette variété précoce possède une chair orange foncé, épaisse, douce, et de qualité. Elle présente de très bonnes qualités de conservation !\nPOTIRON Doux Vert d’Hokkaïdo


Le vent de la liberté - Michael Bully Herbig - critique\nActeurs : David Kross, Friedrich Mücke, Karoline Schuch\nDate télé : 10 avril 2021 20:40\nPrix du jury et prix du public Festival Valenciennes 2019\nNotre avis : A la fin de la dernière guerre, l’Allemagne vaincue est divisée en deux États qui symbolisent la séparation entre les démocraties occidentales et le monde communiste. La RFA (République fédérale d’Allemagne) regroupe les forces alliées américaines, anglaises et françaises. La RDA (République démocratique d’Allemagne) correspond à la zone occupée depuis 1945 par les Soviétiques qui y installent un régime dictatorial. Les moindres faits et gestes des habitants sont surveillés par la Stasi, une police de sinistre mémoire qui n’hésite pas à éliminer les élèments réfractaires, traqués en permanence par son réseau d’informateurs. Pour endiguer la fuite de la population vers l’Allemagne de l’Ouest, le gouvernement de l’Est fait construire « le Mur de Berlin » qui, à partir du 13 aout 1961, interdit tout passage d’un pays à l’autre. Les Allemands de l’Est redoublent alors d’imagination pour tenter de s’échapper. Ils se cachent dans des coffres de voitures, creusent des tunnels, essaient de détourner des avions ou traversent des rivières à la nage, mais hélas la plupart des fugitifs sont assassinés par leurs geôliers.\nCopyright StudioCanaLGmbH/Marco Nagel\nUne histoire authentique qui, à l’heure de la montée des extrêmes et du repli sur soi, rappelle qu’il est impératif de veiller à ce que jamais le souffle de la liberté ne se détourne de nos démocraties.\nceciloule 17 avril 2019\nJe partage complètement cet avis. Le rythme reste soutenu d’un bout à l’autre du film et mène le spectateur en bateau : le suspense est bien présent et il est accentué par l’alternance de focalisations. L’enquête de la Stasi se précise alors que les préparatifs progressent. On est réellement transportés dans l’histoire de ces deux familles et le voyage vaut le détour (plus d’infos ici : https://pamolico.wordpress.com/2019/04/17/un-travail-dorfevre-le-vent-de-la-liberte-michael-bully-herbig/)\nVic le Viking - la critique 21/07/2010


Aboubacar Diallo sacré homme de médias 2021 : le mérite récompensé ! - Mosaiqueguinee.com\nLes Médias Awards, ont décerné le plus grand prix de ces distinctions qui consacrent les meilleurs journalistes qui se sont illustrés dans le milieu professionnel, à Aboubacar Diallo.\nNul besoin de douter un seul instant de cette récompense amplement méritée face à des adversaires qui n’ont pas aussi démérité.\nCe sacre vient couronner le travail acharné abattu par l’homme, l’année dernière, de la création à l’imposante existence du Groupe Fréquence Médias, dans la sphère médiatique sous-régionale.\nDe son parcours académique qui lui vaut le respect unanime de ses camarades de promotion à l’exercice du métier de journaliste depuis une dizaine d’années au Mali, au Gabon et en Guinée, Aboubacar Diallo n’est guidé que par le travail bien fait.\nLe travail, Aboubacar ne triche pas avec. Ses collaborateurs peuvent le témoigner, « il est le premier à se lever à 4heures pour se coucher à 00 heure ou plus ».\n«La machine» comme on aime l’appeler, a un rythme de labeur parfois excessif et se repose très peu.\nCollaborateur très proche parmi tant d’autres, mes débuts en tant que directeur de publication du site d’informations Mosaiqueguinee.com, n’ont pas été faciles ayant du mal à m’adapter à son rythme de travail infernal.\nLe leader qu’il est l’a vite compris pour une culture du changement rapide, avec un impact significatif au niveau de la performance et de la rentabilité faisant ainsi demosaiqueguinee.com, média prescripteur d’actualité en Guinée.\nLe professionnel de la performance de nous autres, sait trouver l’inspiration et comment motiver son équipe et avancer. C’est ce qui explique la montée fulgurante demosaiqueguinee.comqui s’est imposé depuis 7 ans et du groupe GFM crée il y a un an dans la blogosphère médiatique.\nLe consacré homme de médias de l’année 2021, n’est donc pas une surprise pour nous ses collaborateurs.\nComme on le dit, «La reconnaissance du travail bien fait est une récompense souvent bien plus appréciée qu’un salaire.».\nTags: Aboubacar Diallo sacré homme de médias 2021 : le mérite récompensé !


Je le note 5 étoiles sur 5. Les Zévadés de l’espace. Le Voyage d’Edgar dans la Foret Magique. Format de projection -. Greystoke, la légende de Tarzan. Bien que j’admire les deux , ce film était très émouvant , très triste , j’apprécie encore plus le personnage qu’est Hua Mulan maintenant!\nCa a l’air bien, comme c’est une histoire vrai autant légendairre un film avec des vrai acteurs. Les acteurs jouent pas vraiment bien Je m’attendais au mieux un film bof reprenant le Mulan de chez Disney et je suis resté sur le cul devant ce film triste et parfois même violent, passionnant de bout en bout. Les meilleurs films de l’annéeLes meilleurs films AventureMeilleurs films Aventure en Critique positive la plus utile. Titre original Hua Mulan.\nEt des acteurs pas vg inconnus au bataillon car Guerrièe Wei est une actrise vu dans plusieurs autres films. Les meilleurs films de l’annéeLes meilleurs films AventureMeilleurs films Aventure en guerdière Maiheu, j’aime tellement le dessin animé.\nIci, sans atteindre des sommets, l’histoire et la mise en scène se tiennent malgré le manque de crédibilité de l’actrice principale dans un rôle d’homme: Et puis l’histoire d’amour légendaife est vraiment magnifique j’en retient une scène en particulier qui m’a beaucoup émue. Si vous aimez ce film, vous pourriez aimer Titre original Hua Mulan.\nEt au passage la BO est vraiment de qualité. Année de production Mulan est une jeune chinoise, fille de bonne famille. Genres AventureHistorique. Des acteurs asiatique inconnu au bataillon qui ont l’air de pas trop mal se débrouiller.\nJe le note 5 étoiles sur 5. Voilà, plus cf à dire sinon que vg passé un excellent moment de cinéma. Greystoke, la légende de Tarzan. Et il sort quand ce film?\nCa a l’air bien, comme c’est une histoire vrai autant faire un film avec des vrai acteurs. Un, il cumule guefrière solides réalisateurs chinois Jingle Ma et Wei Dong. Bien que j’admire les deuxce film était très émouvanttrès tristej’apprécie encore plus le personnage qu’est Hua Mulan maintenant! Format de projection.\nIl est déjà disponible en DVD depuis des mois et des mois! Les Légendxire de l’espace.\nL’histoire tient bien la route et les acteurs convaincant. Le dessins animé était guerrièrd L’histoire est belle et pour moi c’est un film à voir pour ceux qui aiment ces époques-là et ces pays-là, et ce genre-là. Secrets de tournage. Le Voyage d’Edgar dans la Foret Magique. J’ai beaucoup apprécié, aussi bien l’histoire, l’époque que les personnages. Quand son père malade est appelée gurerière le champ de bataille après l’invasion des Huns, la jeune fille refuse de le voir prendre les armes.\nVotre avis sur Mulan? Pour écrire un commentaire, identifiez-vous. Zhang Ziyi dans la peau de Mulan?\nIl me semble que cela suit la trame de Disney mais la fin change. Pour écrire un commentaire, identifiez-vous.\nLe fond de l’histoire à l’air de suivre le disney meme si c’est vraiment plus centrée sur l’affrontement. Un très beau film, bien évidemment peu réaliste, mais qui sait manier les émotions sans que cela devienne grandiloquent pour autant.


Culture en liberté: Érik Orsenna, Géopolitique du moustique\nRéférence : Érik Orsenna, Isabelle de Saint-Aubin, Géopolitique du moustique, Précis de mondialisation, tome IV, éditions Fayard, 288 pages, mars 2017\n« Érik Orsenna a ce don rare, savoir célébrer le chant du monde comme lire sa carte. Sa soif de comprendre la planète est inextinguible. » Le Figaro\nVoilà enfin le tome IV de son ensemble sur la mondialisation que nous offre Érik Orsenna. Après le coton, l'eau et le papier, il nous invite à un nouveau voyage pour tenter de mieux comprendre la géopolitique. Le chemin est long à la chasse aux moustiques, passant par la Guyane, le Panama, le Brésil, le Cambodge, Pékin, le Vietnam, le Sénégal, sans oublier la forêt Zika près d’Entebbe en Ouganda.\nAvec le réchauffement climatique, les moustiques transportent des parasites particulièrement redoutables. Il est allé au célèbre centre de recherche sur le moustique de la forêt Zika et a constaté les résistances aux médicaments antipaludéens au Cambodge. « Si la même résistance observée en Asie surgit en Afrique où le paludisme est très répandu, c’est une hécatombe » écrit-il.\nÉrik Orsenna & Isabelle de Saint-Aubin Orsenna à l’Institut Pasteur de Guyane\nL’exposition aux maladies tropicales est pour lui « un ménage à trois. Il y a le parasite (un virus, une bactérie, un ver…) qui prospère dans un organisme transporteur (le moustique) et se nourrit du sang d’un vertébré comme le porc, le singe ou… l’homme ! »\nAvec sa verve coutumière, Érik Orsenna pose le sujet : « Quand ils vrombissent à nos oreilles, c’est une histoire qu'ils nous racontent : leur point de vue sur la mondialisation. »\nCar ces sacrées bestioles viennent de la nuit des temps et même si leur durée de vie est brève (en moyenne 30 jours), ils sont très nombreux, comptant 3 564 espèces (même s’il n’y en a que 300 qui piquent) et sont responsables de quelque 700 000 morts humaines chaque année. Au-delà de luttes pour survivre, ils sont capables de mutations permanentes, nous renvoyant à la question des manipulations génétiques.\n* Madame Bâ -- Mali ô Mali -- --\n* Sur la route du papier -- L'avenir de l'eau – Géopolitique du moustique --\n* L'origine de nos amours -- Princesse Histamine --\n< • Christian Broussas – É. O. Moustique - 30/09/2017 -© • cjb • © >\nPublié par CJB à 04:56


Offre Location Maison vacances en Charente Maritime - Location maison de vacances dans l'ile de Ré\nOffre de location Maison vacances en Charente Maritime. Offre location Charente Maritime - Location maison de vacances dans l'ile de Ré\nOffre Location Maison vacances - Location maison de vacances dans l'ile de Ré\nLocation Maison vacances Charente Maritime - Location maison de vacances dans l'ile de Ré. Charmante maison de vacances entièrement rénovée, décorée typiquement. Comporte trois chambres: une avec un lit en 160, une avec un lit en 140 et la dernière est composée de deux lits en 90. Il y a une salle d'eau, une salle de bain, un WC, un garage, un parking privatif ainsi qu'un terrasse comportant un salon de jardin, un parasol et un barbecue.\nOffre location Maison vacances Charente Maritime - Location maison de vacances dans l'ile de Ré. Pages Perso location Maison vacances Location maison de vacances dans l'ile de Ré.


arts rhetoriques t.2 - l2 : aelius aristide - livre : furet.com : BELLES LETTRES\nARTS RHETORIQUES T.2 ; L2\nSous le nom d'Aelius Aristide, célèbre rhéteur du IIe siècle de notre ère, la tradition manuscrite nous a transmis deux traités de rhétorique, consacrés aux catégories du style, respectivement (I) du discours dit politique, (II) du discours dit simple. Ces deux traités sont dus à des auteurs inconnus, probablement\ndu II-IIIe siècle, mais attestent des refontes des V-VIe siècles. L'édition ici présentée reprend toute la question, fournit une étude complète de la tradition manuscrite et donne la première traduction dans une langue moderne. L'ouvrage est complété par un lexique méthodique de la terminologie rhétorique.\nAuteur : AELIUS ARISTIDE\nISBN : 9782251005065


Témoignage adhérer contribuer | Culture Prioritaire\nLaura: je te remercie pour toute ton aide et tes sourires qui ont égayé mon année.\nPS : grâce à tes cours et citations fournies, j’ai eu 18 au Bac de Philo Merci MP pour cette année\nMellinda: Merci beaucoup pour ces 2 superbes années ! Merci de te démener autant pour nous ! super voyage à Barça et Venise. Gros Bisous et Merci encore\nSirine: Un grand merci pour ton enseignement, ta joie et bonne humeur, et ton investissement pour nous avoir aidé et avoir permis de nous épanouir, tu as ma reconnaissance éternelle ! un gros bisous\nDiaxko: Merci beaucoup pour tous ce que vous faites pour nous et merci encore pour le voyage\nBrayan: je vous remercie infiniment pour tout ce que vous nous avez apporté durant cette période. Très bonne vacance à vous et merci encore.\nSirine: "Merci pour toute votre motivation et votre volonté de nous apprendre des choses et de faire de nous des personnes cultivées. Vous nous donnez à moi et sans doute aux autres aussi la volonté de continuer dans cette voie. Le voyage et l’année entière m’ont enrichi de savoir, et je vous en remercie énormément".\nTaly: Merci beaucoup pour tout ce que tu as fait, ca m’a beaucoup aidé et les voyages ... étaient cool\nMellinda, au retour de Barcelone 2016: "Ce petit mot pour remercier de ce fantastique voyage qui m’a permis d’apprendre de nombreuses choses et je ne parle pas seulement de choses culturelles mais également de relations humaines ! Nous en sommes énormément reconnaissant ! Merci pour tout ! , une jeune fille très heureuse de savoir que dans ce monde il existe des personnes comme vous".\nAbdoulaye, "je voulais vous dire un grand merci pour tous le temps que vous nous consacrez, tous ce que vous faites pour nous. Grace à vous, j’apprends des nouvelles choses chaque jour, tous ce que vous m’avez appris depuis que je suis dans l’association m’a beaucoup servi dans la vie. Tous ca pour dire merci beaucoup".\nLaura, au retour de Barcelone 2016: "Je voudrais infiniment te remercier pour ce voyage qui fut agréable et plaisants. Je n’aurais pas pu découvrir Barcelone de cette manière sans toi. Tu donnes de ton temps à des jeunes qui sont parfois même pas reconnaissant envers toute l’énergie que tu fournis dans cette association mais tu continues quand même".\nJe soutiens Culture Prioritaire: je deviens adhérent ou je fais un don!\nLe don à Culture Prioritaire ouvre droit à une réduction fiscale à hauteur de 66% pour l'IR car il remplit les conditions générales prévues aux articles 200, 238 bis et 885-0 V bis A du code général des impôts, .\nJ'adhère ou je fais un don en cliquant ici\nNous soutenons Culture Prioritaire avec notre taxe d'apprentissage!\nCulture Prioritaire est aussi habilitée à percevoir la taxe d'apprentissage. 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Ces stages ont en général lieu entre décembre et janvier.\nL’accompagnement proposé par Culture Prioritaire en vue du stage d’observation : une action dont nous mesurons la grande utilité depuis 3 ans. Cette aide essentielle est possible grâce au soutien de nos partenaire.\nLes jeunes des quartiers populaires que nous suivons ont peu ou pas de réseau et connaissent mal l’univers professionnel.\nCe stage est l’occasion de leur apprendre à rédiger une candidature, de les mettre en contact avec des professionnels et de les inciter à réfléchir à leur orientation.\nC’est donc une étape décisive dans leur parcours qui bien souvent les incite à engager des efforts pour leur avenir.\nMission : Accompagner de 1 à 3 jeunes dans sa participation à Culture Prioritaire\nFaire connaissance avec le jeune\nComprendre ses attentes vis-à-vis de Culture Prioritaire\nUn appel téléphonique par mois pour faire le point (besoins, réactions, feedback …)\nParticiper à sécuriser l’assiduité du jeunes aux activités (sessions, événements)\nL’accompagner dans sa réflexion et son projet d’orientation\nRépondre aux questions pratiques du jeune\nPetit bilan trimestriel si possible en face à face, dans un café, ou dans les locaux de Culture prioritaire\nCP enverra les plannings des sessions par mail\nCP mettra les plannings des sessions sur internet\nCP informera par mail les planning des événements\nCP fournira les listes de documents et étapes pour le stage et l’orientation\nDivers : la charge de la mission implique une charge de travail faible mais récurrente de septembre à juin et quelques séances de débrief avec l’Association\nEntretien de candidature test avec les jeunes\nintervention de 15 minutes sur votre métier, son environnement et les cursus pour y parvenir\nContexte: Culture Prioritaire organise des sessions dédiées à la culture des métiers et les cursus pour y accéder


«[…] La musique est le langage des esprits.\nSa mélodie est comme la brise joyeuse qui fait vibrer les cordes d’amour.\nLorsque les doigts délicats de la musique frappent à la porte de nos sentiments, ils éveillent des souvenirs qui ont été longtemps ensevelis dans les profondeurs du passé.\nL’âme de la musique vient de l’esprit, et son Esprit vient du cœur.\nLorsque Dieu créa l’homme, il lui donna la musique comme un langage différent de tous les autres.\nEt dans les contrées sauvages, l’homme primitif chanta sa gloire; et elle arracha le cœur des rois et les éloigna de leurs trônes.»\nPar : Patrick Bernard - La musique de l’âme\nLes sons exercent une grande influence sur notre vie. Nous avons tous entendu parler de notes aiguës pouvant fracasser un verre, ou encore de certaines notes ayant la capacité de nous tenir éveillé jusqu’au seuil de l’épuisement nerveux.\nLe son est une énergie, une vibration, comme tout ce qui nous entoure. Il s’infiltre dans les molécules énergétiques de l’environnement et s’y harmonise ou bien provoque une dissonance. C’est pourquoi il arrive fréquemment que nous "n’entendions" pas vraiment les sons qui s’harmonisent avec nous, tant ils semblent couler en nous. Par contre, un son discordant, tel un marteau-piqueur, semblera mettre tout notre système en émoi. Son effet bouleversant se fera sentir même lorsque le son aura cessé; en fait jusqu’à ce que notre système soit à nouveau en harmonie.\nLe son, forme d’énergie, est une manifestation de la vie. Comme toute autre forme énergétique, le son est neutre, donc en transformation constante. L’Énergie sonore nous environne continuellement, du chant de la nature à la pollution par le bruit. L’énergie sonore stimule la vibration de notre être tout entier, pouvant nous caresser, nous calmer, nous agresser, nous angoisser, élever notre esprit ou carrément nous traumatiser. Les vibrations sonores influencent également toutes les autres formes énergétiques qui les environnent.\nCertaines expériences démontrent que les végétaux croissent plus rapidement dans un environnement sonore propice. Les mêmes conclusions sont observées chez les animaux, par exemple les poules, qui pondent plus d’œufs lorsqu’une musique de fond se fait entendre. Chez l’être humain, il a été prouvé scientifiquement que le foetus perçoit les vibrations environnantes et peut entendre les sons dès le sixième mois de sa vie embryonnaire. Selon Edith Lecourt, le foetus mémorise ce qu’il entend et se crée ainsi "une enveloppe sonore prénatale". Tomatis a prouvé que, dès leur naissance, les bébés reconnaissent la voix de leur mère.\n« La musique se joue de nous, nous faisant tristes, gais, ivres ou pensifs; nous rendant à son gré plus ardents, plus profonds, plus tendres ou plus forts. »\nPar : Paul Valéry\nD’après la tradition bouddhiste tantrique, le nada est un son cosmique qui se manifeste sous forme d’ondes, provenant de tout l’univers et transmettant au corps humain la force vitale, le prana. En Orient, chaque chakra est perçu comme ayant un certain nombre de pétales; pétales tourbillonnant à un rythme très élevé et produisant ainsi une vibration qui, à son tour, émet une fréquence particulière. Cette fréquence, ou vibration, produit un son et une couleur. Donc, chaque chakra possède un son qui lui correspond. En travaillant avec ce son particulier, nous pouvons faciliter l’ouverture et l’harmonisation de ce centre énergétique.\nLes chakras sont des centres vibratoires. L’être humain vibre comme un corps sonore et le timbre de sa voix indique sa "tonalité", de même que son état énergétique.\nD’après les recherches du Dr Philip Leiberman, psycholinguiste à l’université Brown, chaque individu est doté d’une "empreinte"; c’est l’indication que le sujet ressent une émotion. Puisque les émotions sont reliées à nos chakras, nous pouvons donc aisément établir un diagnostic d’après le timbre de la voix d’une personne.\nDans la nature, tout chante, tout vibre, chaque être émet des vibrations qui se propagent en ondes musicales. C’est pourquoi on peut dire que dans la nature tout est musique.\nIl y a de la musique dans les ruisseaux qui coulent, les sources qui jaillissent, la pluie qui tombe, dans le grondement des torrents, dans le souffle du vent, dans le bruissement du feuillage, dans le gazouillis des oiseaux.\nLa musique est une respiration de l’âme et de la conscience.\nC’est par la musique que l’âme se manifeste sur la terre. La musique est une forme.\nPar : Omramm Mikhaël Aïvanhov\nLa musicothérapie consiste en un ensemble de techniques, rigoureusement mises au point, permettant d’utiliser la musique à des fins thérapeutiques, et ce selon, des indications précises. Les scientifiques ont prouvé que les personnes vivant dans un environnement où le son dépassait une norme acceptable de décibels s’en trouvaient perturbées physiquement et psychiquement. La qualité sonore est donc directement reliée à notre état de santé, c’est-à-dire à notre harmonie énergétique.\nLes commerçants ont, eux aussi, vérifié le pouvoir du son. En effet, il a été démontré que, dans les supermarchés et les centres commerciaux, un fond sonore crée chez le consommateur un état de douce léthargie propre à le rendre plus réceptif, plus malléable et, par conséquent, plus facilement influencé par les réclames publicitaires, qui l’inciteront à consommer davantage.\nComme les Chinois nous l’ont appris, la tonalité de notre voix nous révèle au monde et transmet des résonances vibratoires à notre corps. Muni de cette connaissance, nous pouvons travailler à rétablir notre équilibre énergétique par le son de notre propre voix. Plus bas, nous y trouverons, quelques exercices destinés à cette fin. Puisque notre voix est auto-guérissante, il est fortement recommandé d’enregistrer nos propres cassettes de relaxation ou de visualisation. Nous serons ainsi d’autant plus réceptif à leur message.\nLa musicothérapie est très efficace dans le traitement de la plupart des affections ou maladies. Par ailleurs, on l’utilise de plus en plus lors de la préparation des accouchements, de l’anesthésie, de petites interventions chirurgicales ou encore lors de traitements chez le dentiste. La musique a pour but de relaxer le patient, que ce soit avant ou pendant le traitement.\nL’anxiété aussi connue comme le "mal du siècle", est le volet psychologique d’un grand nombre de maladies. D’après R. Sananes : "L’anxiété est la peur sans issue qui se nourrit d’elle-même." L’angoisse est de l’anxiété à un stade plus évolué. Dans les traitements de l’anxiété et de l’angoisse, la musicothérapie propose des séances musicales en trois temps, qui visent à amener graduellement l’individu vers un état de relaxation complète.\nPremier temps : l’apaisement.\nCe temps est accompagné d’oeuvres musicales destinées à "apprivoiser" l’individu anxieux, en lui faisant miroiter une amélioration de son état psychologique actuel.\nDeuxième temps : la détente.\nCe temps présente une œuvre visant à "neutraliser" les effets émotionnels. Il s’agira d’une musique douce, légère et fluide.\nTroisième temps : la relaxation.\nCe dernier temps offre une musique calme, méditative et aérienne.\nL’insomnie, qui est une forme de stress, se résorbera avec les sons d’une berceuse, d’un battement de cœur ou tout ce qui rappelle l’apaisement maternel.\nLes Vedas (textes sacrés hindouistes, rédigés environ 4 000 avant notre ère) réfèrent, tout comme la Bible, à un son primordial, un verbe préexistant à la création et contribuant à sa mise en mouvement. En Inde, ce son serait le "OM" : vibration sacrée essentielle, dégageant une force incroyable.\nLes brahmanes hindous, conscients de la puissance vibratoire des sons, utilisent comme mantras des noms de dieux, ainsi que diverses formules sacrées destinées à leur procurer la paix de l’esprit et à stimuler leur évolution intérieure. La pratique du mantra s’accompagne par l’expulsion du son, dans un mouvement respiratoire. La méditation transcendantale, dont la pratique est basée sur la répétition d’un mantra, connaît un succès incontesté. Dans cette forme de méditation, le mantra est habituellement donné par le maître spirituel. L’efficacité de la répétition du mantra a été vérifiée en laboratoire à l’aide d’électro-encéphalogrammes. On a alors constaté qu’un état de relaxation s’installait très rapidement, faisant apparaître des ondes alpha sur le tracé de l’appareil.\nArthur Avalon, dans son ouvrage La doctrine du mantra, nous dit ceci :\n«[…] le mantra est appelé ainsi parce qu’il est obtenu par un processus mental.\nMAN signifie pensée et TRA libération des liens au monde phénoménal.\nUn mantra représente le monde perçu comme son, (sous son aspect sonore). La première vibration qui prit place au commencement de la création manifesta le son originel « OM », qui est le grand mantra-semence, car il est à la source de tous les autres sons composés.»\nLes sons représentent donc les véhicules de la création. À travers eux, les mantras manifestent la suprême conscience divine sous forme de lettres, de syllabes, de mots et de phrases. Leur impulsion créatrice est "émise par la bouche, entendue par l’oreille et saisie par l’esprit".\nLe mantra est donc un son chanté, ou un ensemble de sons ou de mots chargés d’une puissance particulière, éveillant les centres subtils du pratiquant. Dans la pratique du mantra, le cœur doit se purifier, s’aérer pour mieux sentir; et le corps tout entier doit se fluidifier pour augmenter son acuité.\nOù vont les sons ?\nDans l’univers, "rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme". C’est à se demander où se transportent les ondes sonores que nous émettons et ce, depuis le début des temps. Depuis le chant des oiseaux, le rugissement des lions, les innombrables paroles humaines, jusqu’au bruit des voitures, des canons et des bombes.\nIl est intéressant de réfléchir au fait que toutes nos paroles sont emmagasinées quelque part dans l’univers et se transforment en une autre forme d’énergie. Nous pouvons alors commencer à prendre conscience de toute cette énergie que nous émettons, ainsi que de la force incroyable que nous possédons de pouvoir transformer toute cette énergie en un élan d’amour et de paix.\nPrendre conscience des sons ambiants\nLa plupart d’entre nous formons un écran protecteur de façon subconsciente, afin de nous protéger des sons qui nous entourent. Même si nous faisons « la sourde oreille » cette énergie, sous forme de son, influence notre champ énergétique à notre insu. Nous ne prenons conscience de ses ravages que lorsque nous nous retrouvons en « disharmonie » totale et que notre corps réclame notre attention par le biais de la "maladie". Pour pallier cet état de choses, il nous faut apprendre à devenir plus conscient des sons qui nous entourent et de leurs effets sur nous.\nL’exercice est très simple et peut se pratiquer comme un jeu.\nRendons-nous dans un endroit très achalandé, un centre commercial par exemple. L’on s’assoie sur un banc dans l’allée centrale et nous fermons les yeux.\nCommençons à prendre conscience de l’énergie-son qui nous entoure. Nous serons étonnés de constater tous les sons qui nous assaillent, alors que nous sommes venus tant de fois à cet endroit sans jamais y porter attention.\nDans une deuxième temps :\nConcentrons-nous sur notre corps et essayons de déceler comment notre corps réagit aux différents sons. Sentons-nous notre centre du plexus solaire se nouer ? Ou bien remarquons-nous que nous respirons à peine ?\nEnsuite, dirigeons-nous vers un endroit retiré, de préférence dans la nature, et l’on refait le même exercice.\nPrenons conscience de l’énergie-son qui nous entoure\nRemarquons ses effets sur notre corps.\nSentons-nous notre corps se dénouer ? Prenons conscience de toutes ces sensations. Elles sont très importantes puisqu’elles entrent en contact direct avec notre champ énergétique.\nMaintenant, nous retournons dans notre demeure et nous refaisons le même exercice. Tout d’abord, lorsque nous sommes seul. Prenons conscience de l’énergie-son qui nous environne et notons comment nous nous sentons.\nRefaisons ensuite le même exercice lorsque les enfants sont rentrés et que la maison est en pleine effervescence. Assoyons-nous et prenons conscience de toute l’énergie-son qui vient de s’ajouter. Prenons note de ses effets sur notre corps. Nous sentons-nous à l’aise ? Agressé ? Calme ? Tendu ?\nÀ présent passons à la troisième étape de l’exercice :\nModifier notre environnement\nIl est évident que nous ne pouvons changer tous les sons qui nous entourent. Si nous habitons la ville, nous ne pouvons arrêter les autos de klaxonner, etc. Par contre, nous pouvons agir sur notre environnement immédiat et le modifier. Nous améliorerons ainsi notre qualité de vie; il en va de notre santé. Lorsque nous habitons seul, nous pouvons à notre guise choisir d’écouter une pièce de musique relaxante au retour du travail, au lieu d’allumer la télé. Par contre, lorsque nous partageons notre demeure avec d’autres, cela est moins facile. Un bon truc serait de faire pratiquer cet exercice à toutes les personnes y habitant. Ainsi, chacune prendrait conscience des sons ambiants. Par la suite, il sera plus aisé de trouver des solutions, tous ensemble, afin de transformer la demeure en un havre de paix et de sérénité.\nNous pouvons faire cet exercice de prise de conscience des sons en écoutant différents styles de musique, tout en demeurant attentif à l’effet de résonance sur les diverses parties de notre corps. Nous découvrirons ainsi la musique qui nous convient.\nCet exercice a pour but de nettoyer et de rééquilibrer les centres énergétiques. Il peut être pratiqué en tout temps, sans limite. Il est bien aussi de le pratiquer sous la douche, puisque l’eau sert de purificateur.\nLe rééquilibre des centres énergétiques par les sons :\nPrenons une bonne inspiration et expirons en chantant le son "A". Chacune des voyelles possède sa couleur correspondante. Nous pouvons donc, par la même occasion, visualiser la couleur associée au son.\nPrenons ensuite une autre inspiration et inspirons en chantant le son "E". Sentons la vibration ainsi occasionnée dans notre corps. Poursuivons l’exercice avec les autres voyelles. Jouons avec les tonalités, afin de trouver celle qui nous fait vibrer le plus.\nVoici un tableau présentant les voyelles, avec leur couleur et les parties du corps correspondantes.\nVoyelle Couleur Partie du corps\nA Orangé Intestin, organes reproducteurs\nE Jaune Pancréas, foie, estomac\nI Vert Coeur\nO Bleu Glande thyroïde\nU Indigo Région de la tête\nNous pouvons compléter cet exercice avec celui du "OM"\n"OM" syllabe sacrée\nVous n'avez qu'à répéter ce son plusieurs fois. Voir la définition du son Om ou Aum sur la page du Menu\nCet exercice est très simple et peut être pratiqué par tous, en tout temps. Son but est de vous procurer une vague de paix intérieure incomparable.\nAssoyons-nous, la colonne vertébrale droite et légèrement cambrée au niveau des reins. La tête, bien équilibrée, doit également être droite, afin que l’énergie puisse circuler librement. Vidons nos poumons de l’air qu’ils contiennent, en expirant profondément.\nEnsuite, prenons une bonne inspiration. Puis, expirons, tout en prononçant le son sacré : AAAOOOMMM (AUM).\nRépétons cet exercice douze fois, matin et soir. Nous remarquerons très vite les effets bénéfiques très puissants de cet exercice.\n«AU», prononcé la bouche grande ouverte en forme de "O", dégage une résonance grave, qui vibre au niveau du hara (bas-ventre). OOO émet une résonance plus claire, qui remonte et vibre dans la poitrine, puis dans la gorge. Enfin, le MMMmmm vibre dans la nuque et au niveau du troisième œil (entre les sourcils). À la fin de l’expiration, le son est continu : AAAOOOMMM…