Collations avant de se coucher\nAccueil / Actualités / 25 collations à prendre avant d'aller se coucher!\nPourquoi prendre une collation avant de dormir?\nLa plupart des gens pensent que la meilleure manière de maigrir ou de perdre du poids est d'arrêter de manger juste après le dîner. D'autres pensent que manger quoique ce soit avant de se coucher interfère avec la qualité du sommeil. Donc beaucoup ne mangent rien après dîner.\nMais la question est…\nOn dine généralement vers 19 heures et nous nous endormons souvent aux alentours de 23 heures - minuit. C'est une longue durée sans manger pour une personne active.\nSi vous ne mangez rien avant d'aller dormir, vous risquez de vous trouver dans une des situations suivantes:\nVous pouvez avoir une "fringale" et ressentir un besoin urgent de manger du sucré (des desserts) ou du salé (popcorn, chips,...). Ce n'est pas forcément une mauvaise chose, mais vous risquez de manger plus que ce dont vous avez besoin.\nVous n'êtes pas très sociable quand vous avez faim, n'est-ce pas? Un estomac vide peut vous rendre irrité et renfermé.\nVous réveiller en ayant très faim ou en étant très fatigué, sans énergie pour faire une quelconque activité ou pour bien débuter la journée (ou plus regrettable encore, vous réveiller au milieu de la nuit en aillant faim ou étant nauséeux).\nBeaucoup d'entre nous ont déjà vécu au moins une de ces situations. Les nutritionnistes recommandent de manger un petit quelque chose toutes les trois heures pour conserver de l'énergie. Pourquoi devrait-on couper cette habitude la nuit après le dîner? C'est pour cela que nous préférons vous encourager à manger quelque chose avant d'aller vous coucher.\nChoisir une collation idéal!\nManger la nuit ne veut pas forcément dire que tout ce que vous avez mangé durant la journée à déjà été digéré ou que tout ce que vous allez manger la nuit se transformera en graisses. Rappelez-vous que la nourriture est la source d'énergie de votre corps! Tant que vous consommez le bon type d'aliments, vous pouvez manger pendant la nuit et à moins que vous ne mangiez pas plus qu'un petit snack, vous deviendrez plus fort et aurez une meilleure santé.\nMais la question à se poser ici est quelles devraient être les qualités des collations pré-sommeil idéal?\nVous devriez vous rappeler de ceci en choisissant votre snack:\nSi vous voulez avoir la forme, évitez de consommer des glucides la nuit. Puisque vous n'éliminerez pasde glucides pendant votre sommeil, votre corps sera plus enclin à les stocker sous forme de graisse.\nSi vous faites de l'exercice le matin au réveil, un peu de glucides vous aidera à avoir l' énergie nécessaire pour votre activité physique. C'est là que le concept du "rechargement en glucides" avant un exercice d'endurance devient important, les glucides fournissent l'énergie nécessaire à votre entraînement, mais puisque vous vous levez tôt le matin alors vous avez besoin de prendre des glucides avant de vous endormir plutôt que d'en prendre juste après vous être réveillé.\nConsommer des graisses la nuit est un excellent moyen pour éviter de se lever au milieu de la nuit en ayant faim. C'est une très bonne nouvelle pour les amoureux des avocats, des cacahuètes, des amandes et du beurre! Mais assurez-vous de consommer des graisses insaturées plutôt que des graisses saturées (manger des graisses saturées une fois de temps en temps ne vous fera pas de mal si prises rarement et en petites quantités).\nToutes les sortes de protéines sont un bon choix pour un repas nocturne. C'est aussi pratique si vous essayez de prendre du poids ou de gagner du muscle.\nBien dormir la nuit n'est pas facile pour beaucoup d'entre nous ces derniers temps. Non seulement l'insomnie peut rendre déprimé et fatigué, mais un sommeil perturbépeut aussi causer beaucoup de problèmes de santé comme des problèmes cardiaques, de l'hypertension, une dépression et de l'obésité. Il est donc très important d'avoir un bon et long sommeil, qui permettra de vous reposer le corps et l'esprit avant d'attaquer une nouvelle journée. Vous pouvez essayer de trouver le sommeil en prenant des somnifères mais vous pouvez aussi manger sainement pour dormir mieux. Remplacez les médicaments par de saines collations nocturnes qui vous aideront à vous endormir.\n25 idées de collations avant d'aller se coucher\nCi-dessous une liste de petits repas sains, nutritifs, goutûs et faciles à faire, à manger avant d'aller vous coucher. Faites-vous plaisir!\n1) Boulettes protéinées au beurre de cacahuète\nCette collation vous fournira un total de 215 calories, 13 g de protéines, 9 g de glucides et 15 g de graisses. C'est l'un des snacks les plus appréciés pour son goût délicieux et la sensation de satiété après l'avoir consommé. De plus, ces boulettes sont composées d'ingrédients sains. Préparez les à l'avance pour obtenir les meilleurs lesrésultats, où faites-les et congelez les afin de stimuler le processus.\n2) Baies, Yaourt grec + noix émiettées\nCette collation vous apportera au total 180 calories, 13 g de protéines, 16 g de glucides et 8 g de matières grasses. Rehaussez le goût de ce dessert avec un peu de cannelle et vous aurez l'impression de déguster une glace ou au moins un délicieux parfait. Si vous n'aimez pas les noix, vous pouvez utilisez des noisettes, des cacahuètes,...\nCe serait parfait si vous pouviez ajouter des graines de lin ou des graines de chia dans ce dessert.\n3) Glace protéinée\nVous devrez conserver la glace entre 30 minutes et une heure dans le congélateur pour qu'elle refroidisse. Plus vous attendez, mieux ce sera. Vous pouvez personnaliser la recette en ajoutant du lait d'amande, de la poudre de protéines chocolatée et du beurre de cacahuète. Ce snack vous offre 215 calories, 13 g de protéines, 9 g de glucides et 15 g de matières grasses.\n4) Baies + Fromage cottage faible en matières grasses + une petite poignée d'amandes\nSi vous ne consommez pas de fromage cottage, il fera pour vous une parfaite collation avant d'aller vous coucher, car il contient beaucoup de caséine et de protéines de lactosérum, qui vous donneront un sentiment de satiété etrépareront vos muscles durant la nuit. Ce snack vous fournira un total de 290 calories, 29 g de protéines, 21 g de glucides et 11 g de matières grasses.\n5) Omelette tardive\nQui n'aime pas manger de choses sucrées? Si vous avez une fringale et que vous voulez absolument manger quelque chose de sucré, vous n'allez certainement pas vous priver. Mais, si vous voulez une collation avec un goût exceptionnel qui vous ravira le palais, alors les oeufs sont un très bon choix la nuit, puisqu'ils contiennent à la fois des graisses et des protéines pour vous rassasier. Vous pouvez les mixer et les épicer à l'envi, et même ajouter des blancs d'oeufs pour les protéines si besoin.\nCeci vous apportera, pour deux blancs d'oeufs, 2 oeufs entiers et une pincée de beurre aux herbes, les nutriments suivants:\nGraisses : 12g\n6) Shake de protéines\nCette collation vous donnera 290 calories, 30 g de protéines, 22 g de glucides et 11 g de matières grasses. Un shake de protéines est certainement un bon choix de snack tout au long de la journée, et la nuit n'y fait pas exception. Vous pouvez en faire un milkshake en y ajoutant de la poudre de cacao. Le goût n'en sera que plus bon!\nUne autre manière de faire un shake de protéines nocturne est de mélanger une portion de poudre de protéines de lactosérum au chocolat, une grande portion de banane, une-demi cuillère à soupe de beurre de cacahuète ou d'amande, une cuillère à soupe de poudre de cacao et du lait de noix de coco sans sucre.\nComme mentionné précédemment, vous devez consommer de la caséine plutôt que la poudre de lactosérum si votre objectif est la construction de muscles.\n7) Cheesecake protéiné\nVous adorerez ces gâteaux puisqu'ils ont exactement le même goût que l'original, et son généralement aussi rassasiants. De plus, les protéines contenues dans ces gâteaux vous aideront vraiment à vous sentir rassasié pendant toute la nuit. Vous pouvez enlever la croûte pour diminuer l'apport en calories et vous aurez une excellente collation avant de vous endormir. Une part de ce gâteau vous apportera un total de 200 calories, 15 g de protéines, 15 g de glucides et 9 g de matières grasses.\n8) Popcorn fait maison\nC'est le snack le moins nutritif de la liste jusqu'ici, mais la plupart d'entre nous aime tellement le popcorn que je ne pouvais pas l'oublier. Le popcorn est très facile à manger, et a un pouvoir incroyablement rassasiant.\nApports (Pour 3 verres de pop-corn; 2 cuillères à soupe de noix de coco):\nGraisses : 10g\n9) Un verre de lait\nOn ne peut pas faire plus simple, n'est-ce pas?\nRéchauffez juste un verre de lait. Vous pouvez ajouter du miel pour rehausser le goût. A mon avis, c'est la meilleure des collations. Pourquoi? Ci-dessous les raisons pour lesquelles je préfère prendre un verre de lait avant d'aller dormir:\nPsychologiquement, le lait calme les nerfs.\nPhysiologiquement, le lait chaud réchauffe le corps et quand le corps est chaud, les muscles se relâchent et l'estomac s'apaise.\nTout cela contribue à diminuer l'activité du cerveau, et signale à votre corps qu'il est temps de se reposer, ce qui fait diminuer l'activité des centres les plus actifs du cerveau, vous donnant envie de dormir.\nLe lait est le meilleur mélange de toutes les protéines dont vous avez besoin quotidiennement. Si vous êtes fan de fitness, vous devez savoir à quel point les protéines sont importantes pour le corps.\n10) Batônnets de poisson\nLe thon, le saumon et le flétan sont ceux qui vous aideront le plus à vous endormir et vous donneront aussi beaucoup de nutriments sains. Chauffez une casserole et versez un peit peu d'huile d'olive dedans. Faites frire des morceaux de poisson jusqu'à ce qu'ils soient brun doré. Vous pouvez assaisonner à votre convenance. Ci-dessous les bénéfices à manger du poisson avant d'aller au lit:\nL'huile de poisson est extrêmement riche en acides gras oméga-3. Ces acides diminuent les taux de noradrénaline (produit chimiquement par le cerveau). La noradrénaline est une hormone rendant le corps prêt au combat ou à la fuite, et qui renforce le corps en état d'alerte ou de stress. Si ces taux ne baissent pas, alors le cerveau et le corps ne peuvent pas se relâcher et il devient impossible de se reposer ou de s'endormir. Toutefois, il faut garder à l'esprit qu'une petite quantité de noradrénaline doit être présente dans le corps pendant le sommeil puisque cette hormone aide à déclencher la phase de sommeil paradoxal, qui est une partie essentielle pour un sommeil de qualité.\nLa majorité des poissons fourmillent de vitamine B6. La vitamine B6 et l'huile de poisson aide à produire un produit chimique dans le cerveau, appelé mélatonine. La mélatonine régule le cycle de sommeil et le réveil du corps.\nLe poisson est l'une des sources les plus riches en protéines et en matières grasses saines. Manger un petit peu de poisson vous donnera donc les protéines nécessaires et vous aidera à vous sentir rassasié.\n11) Beurre de cacahuète; banane et sandwich au chocolat\nPrenez une tartine de pain complet et étalez du chocolat fondu et du beurre de cacahuète dessus. Prenez une banane et coupez-la en moreceau de tailles égales. Disposez ces morceaux sur le pain et faites un sandwich.\nManger une banane avant de dormir est très bénéfique.\nQu'est-ce qui rend les bananes si bénéfiques?\nCi-dessous quelques raisons:\nLes bananes contiennent beaucoup de potassium et de magnésium, et ces nutriments sont responsables de la relaxation des muscles, ce qui signale au cerveau que le corps est prêt à s'endormir.\nElles ont aussi une haute teneur en vitamine D, qui aide aussi à déclencher le sommeil.\nLes bananes contiennent une grande quantité de sucres naturels. La quantité de sucre dans les bananes suffit à calmer les les cellules du cerveau appelées“cellules orexines” (qui contribuent à la vivacité de votre corps). Cet effet relaxant est suffisant pour vous relâcher avant d'aller au lit et vous aidera à dormir. De plus, cette petite quantité de sucre vous rendra service pour les exercices physiques matinaux, comme mentionné précédemment.\n12) Salade au miel\nPrenez les fruits de saison que vous voulez, j'utilise personnellement des pommes, des bananes, des fraises et des raisins, mais vous pouvez essayer de concocter votre propre salade. Utlisez du miel pour sucrer votre salade. Imaginez le joli brillant sur votre salade si vous y ajoutez du miel. C'est fantastique!\nVous pouvez aussi boire un verre de lait au miel, manger une cuillère pleine de miel ou mélanger du miel avec du thé à la camomille une heure avant d'aller au lit pour vous aider à vous endormir... Ci-dessous les bénéfices d'une consommation nocturne de miel:\nLe miel contient du glucose, qui, en pénétrant le sang, relâche l'hormone de l'insuline (qui est responsable de l'utilisation du glucose dans le corps). Votre cerveau consomme alors plus de tryptophane contenu dans le corps. Le tryptophane est converti en sérotonine dans le cerveau. Cette sérotonine est transformée en mélatonine, une hormone qui induit le sommeil.\nLe miel assure une régulation du taux de glucose dans le sang et fournit les stocks de glycogène du foie pour au moins huit bonnes heures de sommeil. Ces réserves de glucose pendant le sommeil évitent la production d'hormones de stress (comme l'adrénaline et le cortisol) de bonne matinée, prolongeant ainsi le sommeil.\nLe sucre contenu dans le miel est parfait pour vos exercices matinaux d'endurance. Quelques cuillères à soupe de miel la nuit et vous aurez assez d'énergie pour faire des activités dès le réveil.\n13) Thé à la camomille\nParlons de quelques breuvages à consommer avant d'aller au lit. Si vous n'êtes pas d'humeur à manger et que vous voulez seulement boire un breuvage, c'est le meilleur choix que vous avez. Le thé à la camomille a été utilisé comme un remède naturel contre l'insomnie (l'incapacité à trouver le sommeil) depuis la nuit des temps. Siroter une tasse de thé à la camomille ou y ajouter du miel avant de s'endormir ou pendant la soirée vous aidera vraiment à trouver le sommeil.\nLe thé à la camomille augmente le taux de glycérine dans le corps. Un haut niveau de glycérine dans le corps entraîne un relâchement des nerfs et des muscles, afin de mieux vous préparer à dormir.\nLe thé à la camomille a une action sédative directe qui aide à rapidement déclencher le sommeil. Ce thé n'as pas les effets typiques de la caféine que l'on trouve habituellement dans les thés, et il vous aidera donc à vous endormir plutôt qu'à vous maintenir éveillé comme les autres thés.\nEt devinez quoi? Il ne contient presque aucune calorie! Sirotez-le et allez dormir sans consommer aucune calorie supplémentaire.\nD'autres thés vous aideront à vous endormir comme le thé à la menthe et le thé aux fruits de la passion.\n14) Jus de cerise ou tarte à la cerise\nDe récentes études ont prouvé que le jus de cerise (et notamment celui des tartes aux cerises) ont un effet meilleur et plus rapide sur le sommeil que n'importe quel autre aliment. Boire un verre ou deux de jus de cerise une heure avant d'aller au lit est la meilleure façon de bénéficier des effets de ce jus sur le sommeil. Vous pouvez aussi manger une part de tarte aux cerises si vous voulez manger quelque chose de sucré. Les cerises améliorent à la fois la durée et la qualité du sommeil.\nLes cerises contiennent une grande quantité de mélatonine, une substance chimique qui est parfaite pour induire le sommeil. Les cerises boostent naturellement le taux de mélatonine dans votre cerveau et vous aide à avoir un bien meilleur sommeil que si vous n'en aviez pas consommé.\n15) Wrap César au poulet et aux raisins\nFaites chauffer une tortilla au four. Pour la garniture, mélangez des morceaux de poitrine de poulet, des raisins rouges et frais, de la salade César et du fromage. Disposez le mélange au centre de la tortilla et mangez ce snack avant d'aller dormir.\nLes effets bénéfiques des raisins sont les mêmes que ceux des cerises ou du jus de cerise. Son mécanisme d'induction du sommeil est aussi identique à celui des cerises. De plus, cette recette contient du poulet et du fromage. Vous aurez donc une bonne quantité de protéines et de matières grasses.\n16) Laitue: Wrap de laitue à la dinde et infusion\nEssayez d'inclure de la laitue à votre dîner. Ca pourrait vraiment vous aider à vous endormir rapidement. Pas fan de légumes? Vous pouvez aussi essayer de vous faire un bon wrap de laitue à la dinde. Faites une garniture en mélangeant des morceaux de dinde rôtie, de la laitue, du fromage et les fruits ou légumes de saison que vous appréciez le plus. Faites chauffer une tortilla au four et garnissez-la. Dégustez ce wrap avant d'aller au lit.\nVous pouvez aussi vous faire une infusion de laitue.\nFaites chauffer 3 ou 4 grandes feuilles de laitue dans l'eau pendant 15 minutes. Pendant la cuisson, assurez-vous d'être à feu doux pour que le liquide reste en dessous de sa température d'ébullition (ne faites pas bouillir l'eau, garder un feu doux mais pas trop bas non plus). Après 15 minutes, retirez la casserole du feu, ajoutez une ou deux feuilles de menthe dans une tasse de cette infusion et buvez-la juste avant d'aller au lit.\nLa sève de la laitue, surtout dans ses racines, contient une substance appelée lactucine, qui est tout à fait semblable à l'opium. Elle provoque le sommeil et la relaxation en agissant comme un analgésique (substance qui soulage la douleur).\n17) Amandes ou lait d'amande\nPrenez une poignée d'amandes, nature ou grillées, et mangez-les. Si vous préférez boire quelque chose, alors mixez quelques amandes et mettez-les dans un verre de lait. Vous pouvez ajouter du miel au lait si vous le souhaitez. C'est l'une des plus simples et des meilleures collations à prendre avant de s'endormir. Si vous avez toujours faim et que vous cherchez quelque chose à vous mettre sous la dent, vous pouvez étaler un petit peu de beurre d'amande sur une tranche de pain complet et la déguster.\nLes amandes contiennent de grandes quantités de calcium, de zinc, de vitamines B, de potassium et de magnésium. Tous ces nutriments relâchent les muscles, augmentent la sécrétion de mélatonine (produit chimique induisant le sommeil) et régulent l'activité du cerveau, ce qui vous aidera à trouver le sommeil.\nLes amandes contiennent aussi 14 acides aminés, y compris le tryptophane. Le tryptophane est utilisé par votre cerveau pour créer des produits chimiques comme la sérotonine et la mélatonine, qui sont les principaux produits chimiques déclenchant le sommeil. La fusion de tous ces amino-acides peut aider à remplir les réserves en amino-acides de votre corps affamé. Ces noix sont l'une des sources les plus riches en matières grasses. Ces matières grasses vous offrent les calories dont vous avez besoin sans vous faire grossir. Vous vous sentirez aussi rassasié après avoir mangé ces amandes.\n18) Flocons d'avoine\nCommunément consommés lors des petits-dééjeuners, ils font aussi d'excellentes collations nocturnes. Prenez simplement un bol de flocons d'avoine et ajoutez-y des fruits. Dégustez les flocons d'avoines et proftez des fruits. Vous pouvez y ajouter du lait chaud et du miel, mélangeant ainsi trois aliments pro-sommeil (le miel, le lait et les flocons d'avoine), et vous vous endormirez très rapidement après avoir mangé ce trio gagnant. Les flocons d'avoine sont un parfait choix de collation avant d'aller au lit pour les raisons suivantes:\nLes flocons d'avoines sont une bonne source de mélatonine, unune substance chimique qui vous aidera à vous endormir.\nIls assistent aussi à la régulation du taux de glucose dans le sang durant le sommeil, aidant ainsi a dormir assez longtemps sans interruption.\nC'est aussi une bonne source de calcium, de magnésium, de vitamines B6 et de potassium, qui aident à la relaxation du corps et à entraîner le sommeil.\nSa haute teneur en fibres contribue à la bonne santé de vos intestins et vous rassasie pour longtemps.\nLes céréales à grains entiers vous aideront à vous endormir. Vous pouvez les déguster en y ajoutant une petite quantité de lait et de miel, ce qui multipliera les effets bénéfiques de cette collation sur votre sommeil, et vous vous endormirez quelques temps seulement après l'avoir consommé. Ces céréales contiennent des glucides complexes. Les glucides complexes sont meilleures que les simples, car elles sont digérées plus lentement et ne provoquent pas une augmentation des niveaux d'insuline. Ainsi, l'énergie supplémentaire n'est pas transformée en graisse. De plus, ces glucides sont une source d'énergie sur le long terme et peuvent même vous aider à supporter une séance d'entraînement matinale. Ces glucides complexes ne sont pas consommés par le corps sur une courte période. Ils régulent les taux de glucose dans le sang durant le sommeil et évitent au corps de se réveiller à 2 ou 3 heure du matin à cause d'un faible taux de sucre dans le sang.\n20) Fromage et crackers\nD'après certains chercheurs et médecins, c'est l'un des meilleurs snacks à prendre avant de dormir. Consommer un petit peu de fromage et des crackers avant d'aller au lit pourrait vous aider à trouver le sommeil. En fait, en plus du fromage, tous les produits laitiers provoquent le sommeil. Cela car ils contiennent tous beaucoup de calcium, qui relâche le corps et vous aidera à vous endormir.\nLes crackers (préférez des crackers 100% grains entiers) aident à la production d'une substance dans le cerveau appelée sérotonine, un somnifère naturel.\nLe fromage, comme les autres produits laitiers, contient du calcium et du tryptophane qui aident à produire de la sérotonine et de la mélatonine, causant le sommeil. Les acides aminés et le mélange de graisses contenus dans le fromage vous rassasiera pour un long moment.\n21) Oeufs durs\nUne envie pressante de manger? Pas de talents culinaires? Besoin de quelque chose de simple, rapide et nutritif? J'ai la solution parfaite pour vous. Mettez de l'eau dans une casserole et ajoutez-y un oeuf. Placez la casserole sur le feu et faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition.\nC'est l'une des choses les plus simples à faire et pourtant pleine de protéines et de graisses essentielles. Si vous avez l'habitude de vous réveiller plusieurs fois pendant la nuit c'est peut-être car vous ne consommez pas assez de protéines. Dans ce cas, prendre une collation haute en protéines comme un oeuf dur avant d'aller vous coucher ne vous aidera pas seulement à vite vous endormir mais vous évitera aussi de vous réveiller la nuit ou trop tôt le matin. Les oeufs sont riches en tryptophane, qui est un sédatif naturel produisant de la sérotonine et de la mélatonine dans le cerveau, ce qui vous endormira.\nVous pouvez consommer les oeufs durs seuls, avec un verre de lait chaud ou un oeuf poché sur une tranche de pain pour vous endormir encore plus rapidement.\n22) Boulettes de riz\nManger des boulettes de riz avant d'aller vous coucher est aussi une bonne option. Les boulettes de riz sont principalement composées de glucides complexes. Elles servent ainsi de réserve d'énergie pour un long moment. De plus, le riz augmente l'entrée de tryptophane dans le cerveau, qui déclenche la production de sérotonine et de mélatonine, qui vous aideront à vous endormir.\n23) Pois chiches\nIls peuvent être mangés seuls ou mélangés avec d'autres aliments sains qui aident ou non au sommeil comme les pommes de terre, le riz ou la dinde, vous vous endormirez en un rien de temps. Les pois chiches sont pleins de vitamine B6 qui aident à déclencher le sommeil en produisant de la mélatonine. Ils contiennent aussi du calcium et du magnésium qui aident à relâcher votre corps pour mieux vous endormir. De plus, ils sont pleins de protéines.\n24) Barres céréalières grillées\nUne barre vous apportera des calories, des glucides, des protéines et de la graisse. Cette collation vous apportera un total de 180 calories, 20 g de protéines, 7 g de matières grasses et 22 g de glucides. Les barres céréalières aux pépites de chocolat sont les meilleures. Prenez quelques barres, grillez les au four à 180 degrés Celsius pendant au moins 3 à 5 minutes. Après cela, sortez-les et brisez-les en morceaux. Finalement, écrasez-les avec une fourchette et voilà! Ce petit délice vous rassassiera et vous aidera à vous endormir sans vous lever la nuit.\n25) Pomme et beurre de cacahuètes\nSi vous voulez manger quelque chose de tout à fait sain et frais, alors ce snack est fait pour vous. Vous pouvez manger des pommes seules ou en faire une salade. Vous pouvez sucrer vos pommes en étalant une petite couche de beurre de cacahuète dessus. Croyez-moi, le goût en sera grandement amélioré. Vous pouvez manger une ou deux pommes comme cela. Les pommes sont riches en glucides et le beurre de cacahuète vous apportera beaucoup de matières grasses. Ainsi, vous ferez le plein d'énergie avant d'aller au lit et vous pourrez même dépenser cette énergie en vous entraînant dès le matin. Cette collation vous apportera beaucoup de calories, de glucides, de protéines et de graisses. Plus précisément, 195 calories, 4 g de protéines, 8 g de matières grasses et 28 g de glucides.\nSommeilsansdouleur | Doctissimo | Time (en anglais)\n16 novembre 2016 07:58


La Gouesnière (35350) - Agenda\n269Communauté d'agglomération du Pays de Saint Malo - Saint Malo Agglomération\nRendez-vous, à 13 h 15 et départ, à 13 h 30, pour le parking du monument aux morts de Cancale. Circuit de 8 ou 6 km, accidenté en bord de cote . 2 € non adhérents.\nRendez-vous, à 9 h 15 et départ, à 9 h 30, pour le parking de Château-Richeux. Circuit de 5,5 km, rando douce. 2 € non adhérents.\nLes peintres amateurs de la Gouesnière sont heureux de vous présenter lors de ce rendez vous annuel leurs créations réalisées avec différentes techniques (huile, acrylique, pastel, encre, aquarelle). Lors de ces journées[...]\nLes peintres amateurs de la Gouesnière sont heureux de présenter lors de ce rendez-vous annuel leurs créations réalisées à l’aquarelle mais aussi à l’acrylique, à l’huile et aux pastels selon des sujets de leur choix.[...]\nRassemblement mensuel de voitures anciennes, tous les 2ème dimanche du mois, proposé par le Club de La Baie'l des Jantes't De la voiture populaire à la voiture de prestige, venez découvrir le patrimoine roulant... Petite[...]


Basket: la sélectionneuse Valérie Garnier tente l'expérience turque à Fenerbahçe - Challenges\nBasket: la sélectionneuse Valérie Garnier tente l'expérience turque à Fenerbahçe\nPar AFP le 28.03.2018 à 16h02\nLa sélectionneuse de l'équipe de France de basket Valérie Garnier (c) lors du match amical face au Monténégro, le 2 juin 2017 à Villenave-d'Ornon en Gironde\nValérie Garnier va connaître une première expérience à l'étranger à la tête du grand club turc de basket Fenerbahçe, tout en restant sélectionneuse des Bleues.\nElle s'est engagée pour la fin de la saison et pour la suivante avec les féminines du club stambouliote, actuellement 3es du Championnat de Turquie. Elle n'entraînait plus en club depuis son départ de Bourges en 2017 où elle avait passé six saisons (trois titres de championne).\n"Tout s'est fait dans la précipitation. J'étais prête à reprendre une équipe. J'avais envie de rejoindre un club à l'étranger. Vu la notoriété de celui-ci, on n'hésite pas beaucoup", a-t-elle déclaré à l'AFP.\nA la tête des Bleues depuis 2013, elle aura la double casquette d'entraîneure de club et de sélectionneuse, comme son homologue Vincent Collet chez les hommes (Strasbourg).\n"Il y avait un impératif, c'était d'être libérée pour les temps forts de l'équipe de France. C'est acté. Je trouve ça intéressant. On est toujours dans le coaching, on voit les joueuses en direct", a dit l'ancienne joueuse de Mirande.\nGarnier remplace à Fenerbahçe Firat Okul, limogé à la suite de l'échec de ses joueuses en quart de finale de l'Euroligue après sept participations consécutives au Final Four (3 finales, aucun titre).\n"Je vais découvrir le club, la métropole, d'autres joueuses. C'est un peu sortir de sa zone de confort et c'est ce que je voulais aussi. J'avais juste besoin de souffler un peu (après Bourges). Depuis le début de l'année j'étais prête à repartir", a-t-elle dit.


Critique : 'Snipers', de Dante Lam - StellarSisters\nCritique : ‘Snipers’, de Dante Lam\nBy Caroline Leroy on\t 20 août 2012 Cinéma asiatique, HK-Chine\nLe réalisateur Dante Lam revient à son genre de prédilection à travers Snipers, un film d’action pur et dur qui nous plonge dans l’univers sans concession des tireurs d’élite. A partir d’un canevas empruntant de manière évidente au film d’arts martiaux, il tisse une histoire de rivalité virile aux ressorts hautement prévisibles, puisqu’elle repose sur le dilemme d’une jeune recrue (Edison Chen) tiraillée entre deux maîtres aux méthodes divergentes (Richie Jen et Huang Xiao Ming).\n> Lire l’interview du réalisateur Dante Lam\nLe tout fonctionne de justesse grâce à un casting sympathique et surtout à des scènes de gunfights intenses et particulièrement réalistes dans lesquelles le réalisateur nous invite à découvrir les mille et un secrets d’armes à feu plus meurtrières les unes que les autres. Eu égard à la réussite de ces scènes d’action, on ne peut que regretter que l’écriture des personnages se montre si sommaire et que la musique pompeuse et omniprésente ne rende pas toujours justice à la qualité visuelle du film.\nArticle publié sur Filmsactu.com le 7 avril 2009


L'étage RF utilise un transceiver RFIC Analog Devices AD9364 avec 56 MHz de bande passante instantanée. La carte est alimentée par bus via une connexion USB 3.0 haute vitesse pour la diffusion en continu des données vers l'ordinateur hôte (non livré).\nL'USRP B205mini-i comprend également des connecteurs pour GPIO, JTAG et la synchronisation avec une référence d'horloge de 10 MHz ou un signal d'entrée de référence de temps PPS.\nLe matériel est facilement accessible via le pilote de matériel USRP (UHD). UHD fournit à la fois une API C / C ++ et Python qui prend en charge tous les produits USRP et permet aux utilisateurs de développer efficacement des applications, puis de faire la transition transparente des conceptions entre les plates-formes à mesure que les exigences augmentent.\nUHD offre également une prise en charge multiplateforme pour plusieurs environnements et frameworks de développement standard de l'industrie, notamment RFNoC, LabVIEW et Matlab / Simulink.\nPour vous assurer de ne pas avoir de restrictions sur la façon dont vous utilisez UHD, il est disponible sur Linux, Windows™ et Mac OS. Préférez-vous la programmation graphique? Essayez GNU Radio, un cadre de développement logiciel libre et open-source offrant une approche de conception graphique.\n- Puissance de sortie: >10 dBm\n- Ost Sample Rate (16b): 61.44 MS/s\n- Dimensions: 83.3 x 50.8 x 8.4 mm\n- Poids: 24.0 g\n- Température de fonctionnement: 0 - 45 °C


Dans lequel lhôpital à supporter avec le diabète gestationnel - Flacons dinsuline acheter\nDans lequel lhôpital à supporter avec le diabète gestationnel\nPETIT-DÉJEUNER et DIABÈTE: les 10 ERREURS à ne pas faire! Combien de personnes souffrent de diabète\nPeut un pain diabétique haricot dans le diabète, un dispositif de mesure de la teneur en sucre et le prix du sang libeksin dans le diabète. Les symptômes du diabète chez les enfants et le traitement des symptômes alimentation pendant le diabète de type 2, Amaryl m avec de linsuline 2 genres dans le diabète.\nRégime et Diabète Gestationnel : Bien démarrer petite seringue à insuline\nLe diabète pendant la grossesse deffets sur les examens du fœtus indicateurs de sucre et de glucose dans le sang, acheter les grands-parents de diabète de livre les jus utiles dans le diabète de type 2. Dans le diabète qui boissons alcoolisées peuvent être consommés Un effet important de linsuline, meilleure est la plus faible du sucre dans le sang Centre du diabète Nevsky.\nteste du diabète gestationnel graines de tournesol affectent la glycémie\nTaux de sucre dans le sang chez les hommes en Europe menu pour le diabète du premier type, le diabète chez les enfants dacétone indicateur de taux de sucre dans le sang dans le tableau des femmes. Régime pour les diabétiques de type 2 sur linsuline pendant une semaine si vous pouvez fumer des cigarettes électroniques dans le diabète, Les diabétiques peuvent melon angiopathie rétinienne diabétique hypertendu.\nTop 7 LÉGUMES contre le DIABÈTE se débarrasser des étourdissements dans le diabète\nQuel groupe dinvalidité est un enfant avec le diabète de type 1 dans le diabète que vous pouvez manger le menu, bénéfice des noix ou des dommages pour les patients diabétiques lincapacité du diabète après 18 ans. 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Portes ouvertes : un samedi par mois ! - Collège-Lycée Saint-Joseph\nAccueil > L' actualité > Portes ouvertes : un samedi par mois !\nPortes ouvertes : un samedi par mois !\nRendez-vous Familles ce Samedi 15 Janvier !\nLe Collège et Lycée Saint Joseph vous attendent ce samedi 15 janvier. Chaque mois, l’établissement vous ouvre ses portes pour une matinée ! Quelques précisions concernant le respect du protocole sanitaire :\nAu delà des gestes barrières : port du masque, hygiène des mains et désinfection des locaux entre les rendez-vous, l’établissement vous assure qu’il n’y aura pas de parcours afin d’éviter les croisements inopportuns mais bien un accueil & une visite qui s’effectuent sur rendez-vous par famille (4 personnes).\nAu cours des visites, nous vous garantissons également qu’il n’y aura aucune manipulation d’objet, d’outil ou autre équipement pédagogique.Le bon respect de ces règles collectives nous assure à tous de pouvoir vous accueillir en toute sérénité et sécurité !\nPrenez rendez vous au 04 68 74 60 00\nD’autres créneaux de rendez-vous sont ouverts tous les mercredis après midi sur place, par telephone ou en visio selon vos préférences.\nSamedi 15 janvier – 9h – 12h\nSamedi 12 février – 9h – 12h\nSamedi 12 mars – 9h – 12h\nSamedi 2 avril – 9h – 12h\nSamedi 14 mai – 9h – 12h\nSamedi 11 juin – 9h – 12h\nAu plaisir de vous retrouver pour vous présenter l’établissement : accueil, infos, orientation, visite, pré-inscriptions\nL’équipe éducative Saint Joseph


Inuneko - Roman Policier - Espace Culturel E.Leclerc\nLes héritiers de Sherlock Holmes\nEdhenya, petite ville frontalière de l'extrême sud-ouest de la France. Pour clore un été pourri par l'assaut de pluies diluviennes, la mer rejette un corps sur la plage. La victime - un jeune adolescent d'une douzaine d'années - est inconnue de tous...Lire la suite\nEdhenya, petite ville frontalière de l'extrême sud-ouest de la France. Pour clore un été pourri par l'assaut de pluies diluviennes, la mer rejette un corps sur la plage. La victime - un jeune adolescent d'une douzaine d'années - est inconnue de tous les fichiers de police. Mais ce n'est pas tant son identité qui interpelle le professeur De Lisle... D'où vient cet adolescent au crâne rasé et à la tenue vestimentaire singulière ? Et pourquoi a-t-il osé braver un océan déchaîné ? Tout s'accélère quand son corps disparaît de la morgue et que le petit village de Miturku, situé à une cinquantaine de kilomètres de là, repêche à son tour un autre corps... « Le complot avéré, comme le meurtre parfait, est celui dont même la rumeur ignore l'existence. » Ces interrogations et l'enchaînement des événements réuniront à nouveau De Lisle, Steinberg, Rodriguez et Vincenti, les protagonistes d'In Memoriam. Cette nouvelle enquête les mènera de part et d'autre du piémont euskarien sur les sentiers côtiers d'un passé tortueux où se mêlent les affres de l'Histoire, les croyances anciennes et les traditions ancrées ; elle leur fera toucher du doigt la face cachée de l'humain, celle qui se terre dans les replis insoupçonnés que fomentent les puissances occultes - celles dont on aime à dire qu'elles n'existent qu'en littérature.\n979-10-94049-00-6 - 9791094049006


Les différents courants d’éducation\nLa santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité (définition OMS). Cet état de bien- être va passer pour les enfants par leur développement. Pour les accompagner dans un développement harmonieux avec une acquisition des compétences motrices, du langage, de la gestion des émotions et des relations avec les autres, les parents et les professionnels de la santé et de l’éducation s’engagent. Ainsi l’éducation de nos enfants repose sur une responsabilité partagée et des échanges permanents entre ces différentes personnes. Cependant c’est nous parents qui avons la responsabilité d’harmoniser ces différentes interactions, de créer pour notre enfant le cocon qui lui permettra de grandir et de se développer. Aujourd’hui, le courant des pédagogies nouvelles, pensé par différents auteurs est venu enrichir et soutenir le travail des professionnels de l’enfance depuis les services de néonatologie jusqu’à l’école maternelle.\nEn néonatologie et à la maternité\nDès la naissance, et même pendant la vie intra-utérine, le bébé est désormais considéré comme une personne avec de nombreuses compétences reconnues. Des compétences qui vont lui permettre de survivre, de se développer et surtout d’entrer en relation.\nGrâce aux travaux d’André Bullinger (1941-2015) et Heidelise Als (née en 1940) deux psychologues respectivement Suisse et Américain, les services de néonatologie ont depuis les années 2000 opéré une véritable révolution dans leur mode de prise en charge. En effet grâce à ces philosophies de soins, que sont les soins de développement et le NIDCAP, la prise en charge est passée d’une prise en charge technique visant à compenser l’immaturité, à une prise charge toujours d’une grande technicité mais où l’enfant est considéré comme le véritable acteur de son développement. Et c’est l’évaluation des compétences de chaque prématuré qui permet d’adapter l’environnement et les soins avec une priorité à l’intégration des parents.\nDans les maternités, les équipes de soins et notamment les sages-femmes et les auxiliaires de puériculture ont à cœur de guider et d’accompagner les parents sur la découverte de la parentalité. Leur mission première reste d’accompagner la naissance dans la sécurité médicale et psychique mais s’ajoute la mission de donner aux parents les premières clés qui leur permettront de veiller sur la santé de leur bébé, de devenir parents, d’investir l’éducation de leur enfant. Dans cette optique l’OMS a créé en 1991 le Label IHAB (hôpital ami des bébés). Ce label a pour philosophie d’offrir aux mères et plus largement aux couples un environnement sécurisant et respectueux de la physiologie de la naissance, des besoins des bébés, des mères et des pères. Permettant ainsi aux parents et aux bébés de faire émerger naturellement leurs compétences, pour que chacun puisse prendre confiance en soi, s’approprier les repères nécessaires à la conduite de l’allaitement et plus largement de rentrer dans la parentalité et l’éducation de l’enfant. Aujourd’hui, de nombreuses maternités dans le monde sont labélisées dont 52 en France.\nEn crèche et à l’école maternelle\nDepuis le début du XXe siècle, des penseurs, des médecins, des psychologues, des enseignants et des éducateurs du monde entier, ont porté un nouveau regard sur l’enfant, son développement et ses apprentissages. Les idées de ce qu’on appelle depuis plus d’un siècle l’« Éducation nouvelle » sont incarnées par de grandes figures de la pédagogie et par des méthodes qui portent leurs noms, dont ceux de Pikler, Montessori, Steiner, Malaguzzi. Ils se rejoignent par leur critique d’une conception autoritaire de l’enseignement. Ils partagent la défense des mêmes valeurs éducatives (respect, autonomie, motivation, activité, liberté…), et tous préconisent le contact précieux avec la nature.\nEmmi Pikler (1902-1984) Cette pédiatre hongroise va développer les concepts d’attachement et de Motricité libre. Ses recherches et ses travaux sont basés d’abord sur les observations qu’elle fait de ses propres enfants, puis du travail qu’elle mène avec les parents de sa patientèle, avant d’être approfondis, théorisés et expérimentés au sein de la pouponnière (orphelina) de Loczy. Ces concepts imprègnent aujourd’hui complètement le travail et son organisation dans les crèches. En considérant les bébés comme des personnes à part entière, en suggérant la mise en place de personne référente pour chaque bébé, Emmi Pikler insiste sur le sentiment de sécurité, le besoin relationnel des bébés. Répondre à ces besoins favorise le développement harmonieux des enfants.\nAvec le concept de motricité libre, elle s’attache au corps et au mouvement, leur donnant une grande importance dans le développement psychomoteur et met en valeur les compétences des enfants, qui sont capables dans un environnement adapté de développer la motricité seuls, ce n’est pas l’adulte qui leur apprend mais c’est l’enfant qui découvre. De plus Emy Pikler démontre que dans ces conditions de découverte, l’enfant va développer une motricité sécure, connaitre ses limites et éviter de se mettre en danger.\nMaria Montessori (1870-1952) Médecin et pédagogue Italienne qui, en s’intéressant d’abord aux enfants déficients va, elle développer une pédagogie pour tous. Plus tournée vers les apprentissages scolaires Maria Montessori travaille sur la liberté des enfants à exercer leur curiosité, à choisir leurs apprentissages et à évoluer à leur rythme. Elle souligne aussi la grande importance de la manipulation et du corps tout entier dans le processus d’apprentissage.\nRudolf Steiner (1861-1925) Philosophe Autrichien, dont le courant pédagogique est critiqué pour son assise pseudo-scientifique met l’accent sur l’imaginaire et la nature, le jeu libre et la créativité qui sont au cœur de l’environnement éducatif du jeune enfant. Le concept d’enseignant référent est développé pour donner une stabilité et une homogénéité dans les apprentissages.\nLoris Lamaguzzi (1920-1994) Enseignant et pédagogue Italien ,s’est engagé en faveur de l’épanouissement de l’enfant et de son éducation précoce à la citoyenneté. Sa pédagogie est une invitation à la créativité pour les enfants et les adultes, grâce à une belle installation et à une ambiance propice à l’expression dans toutes ses dimensions : peinture, danse, musique, conte, voix.\nCes auteurs ne sont pas les seuls à avoir pensé, réfléchi et enrichi l’organisation du travail et la pédagogie dans les crèches et les écoles maternelles. Leurs méthodes s’adressent avant tout aux professionnels de la petite enfance. Mais les concepts qu’ils ont élaborés peuvent aussi soutenir et nourrir notre façon d’être parents, nos réflexions autour de l’éducation que nous proposons à nos enfants. D’autant que ces concepts ont été renforcés ces dernières années par les découvertes des neurosciences\nQu’est ce que c’est les neurosciences ?\nCe terme de neurosciences, apparait à la fin des années 1960 pour désigner la branche de la biologie qui s’intéresse au fonctionnement du système nerveux. Aujourd’hui c’est un ensemble de travaux pluridisciplinaires alliant biologie, imagerie mais aussi psychologie qui cherche à comprendre le fonctionnement du cerveau. Ces sciences ont notamment fait de nombreuses avancées sur le fonctionnement du cerveau lors des apprentissages.\nAprès des études en linguistique et une formation au modèle pédagogique de Maria Montessori, Céline Alvarez devenue professeure des écoles a pu expérimenter dans une classe l’impact des neurosciences appliquées à la pédagogie. Cette expérience dans une classe de maternelle à 3 niveaux de Gennevillier en France a confirmé ses hypothèses. D’une part, le matériel pédagogique développé par Maria Montessori trouve avec les neurosciences de véritables justifications scientifiques à sa pertinence, d’autre part, elle définit 3 grands mécanismes naturels d’apprentissage : la plasticité cérébrale, le développement des compétences exécutives et l’étayage bienveillant. Elle explique dans son ouvrage « Les lois naturelles de l’enfant » comment ces mécanismes, permettent à l’enfant de devenir acteur de ses apprentissages et de rentrer avec plaisir et curiosité dans la découverte du monde y compris calcul, écriture et lecture. Mais elle explique aussi que ces mécanismes nous invitent à l’école comme à la maison à sortir d’une posture verticale, contrôlante et épuisante pour aller vers une posture de guidance respectueuse et individualisée.\nLa Parentalité positive, développée par Isabelle Filloza\nCette psychothérapeute, a développé son travail autour de la parentalité positive. Elle intègre les découvertes des neurosciences dans ses réflexions pour proposer aux parents une grille de lecture des émotions et des réactions des jeunes enfants. La parentalité positive n’est pas une méthode d’éducation, c’est un concept qui permet d’observer les enfants, de mieux comprendre leurs émotions, leurs réactions, en fonction de ce qu’ils vivent mais aussi de la maturité de leur cerveau. Cette compréhension et cette observation va ainsi nous permettre à nous parents de proposer des réponses plus adaptées, plus bienveillantes… Mais aussi d’être à l’écoute de nos propres émotions de parents et de prendre ainsi soin de toute la famille, de notre ou nos enfants, de nous parents et de notre couple.\nCes différents courants de pensée sont riches, ils proposent une vision de l’enfant, de son développement, de ses compétences et de ses émotions différente. Ils nous offrent un autre regard sur le développement et les différents modes d’apprentissage et nous permettent d’appréhender la parentalité autrement. Vous avez, vous aussi lu des auteurs qui vous ont nourris et interpelés ? Vous avez vécu des expériences que vous souhaitez partager ? Racontez-moi.\nDernière question, l'enfant est-il pour vous un puit à remplir ou un feu à allumer ? Et s'il fallait des deux ? Sans oublier qu'un bon feu doit être nourrit.\néducation enfant ; l'éducation des enfants


parodiesuperstar Voir le profil de l'utilisateur\n07/08/2008, 00 12 34 (UTC)\nchu po capable de mettre de la musique de fond sur mon sites comment on fait et ou lon va merci davance!\nVisiter le site web de l'utilisateur: parodiesuperstar\nghommo Voir le profil de l'utilisateur\n12/08/2008, 20 08 33 (UTC)\nVoir la réponse à la même question, quelques lignes plus bas...\nVisiter le site web de l'utilisateur: ghommo\nnos-amis-les-animaux Voir le profil de l'utilisateur\n14/08/2008, 09 09 02 (UTC)\nSalut, editer les extras - Ajouter un extra - Musique de fond, ils te demandent une URL alors va sur ce site ou alors www.deezer.com : http://search.playlist.com/tracks/ et cherche ta musique et copie l'URL en dessous qui finie par .MP3. puis colles celle ci dans musique de fond URL, ça te donne un truc comme ça : Musique de fond : http://www.lesite/tracks/tamusique.mp3\nVisiter le site web de l'utilisateur: nos-amis-les-animaux\nallstargun Voir le profil de l'utilisateur\n29/08/2008, 17 05 40 (UTC)\nJai essayer toutes les possibiliter et la musique n'a jamais marchée... recherche solution urgente\nVisiter le site web de l'utilisateur: allstargun\n29/08/2008, 20 08 19 (UTC)\n1) Va sur http://deezer.com par exemple\n2) Met le titre ou l'artiste que tu veux dans la recherche\n3) Cliques sur la musique de ton choix, normalement elle devrait se lancer\n4) Tout à droite là où il y a le lecteur de musique c'est marqué : Permalien, il y a un code à côté (un URL c'est pareil)\n5) Copie cet URL\n6) Active l'extra musique de fond (Éditer des extras/Ajouter un extras/Musique de fond puis valide)\n7) Un champs vide apparaît alors, colles ici le code de la musique que t'avais choisi, puis valide et voilà.\ncultur-danse Voir le profil de l'utilisateur\n15/09/2008, 13 01 50 (UTC)\nMoi aussi, je cherche à mettre une musique de fond sur mon site et j'ai vu ce post.\nJe me suis donc inscrite sur Deezer.com, j'ai cherché ma musique et j'ai fait un copier coller du code écrit dans la case Permalien.\nMais quand je vais sur mon site, ça ne fonctionne pas.\nEt je viens de me rendre compte que ce code ne se termine pas par mp3, est ce que c'est ça qui fait que ça bloque??\nVisiter le site web de l'utilisateur: cultur-danse\n16/09/2008, 14 02 32 (UTC)\nbon on va résoudre le problème inscrivez vous sur www.archive-host.com dans le menu de gauche cliquer sur mes musique, puis ajouter des fichiers de votre ordinateur....vous cliquez sur parcourir une fois la musique uploader, vous cliquez sur " codes du fichiers" puis vous copier le tous premier lien dans la case grise il est marquer "absolu". voila en esperant que cette fois ci ca marchera\nDernière édition par gamers-case le 16.09.2008, 15:33; édité 1 fois\n17/09/2008, 13 01 24 (UTC)\nVoila sayè, j'ai ENFIN réussi, merci beaucoup, c'est vraiment très sympa.\nPar contre, je voudrais pas être chiante mais un truc m'embête maintenant que ça marche, à chaque fois que je change de page ou de photo sur mon site, la musique recommence du début. Y a t'il un moyen d'éviter cela?\nMerci encore à celui qui voudra bien me répondre.\n17/09/2008, 13 01 47 (UTC)\nouai c'es td'utiliser le player de archive host, il peut ouvrir une fenêtre pop up c'est a dire une petit fenêtre qui fait que ça ne recommence pas a chaque fois\nil faut prendre le 3 ème code en partant de la fin, tu verra au dessus il est marquer ceci "Nouvelle version du lecteur mp3 avec curseur de volume avec ouverture dans une pop-up\n(pour ne pas perdre la lecture en cours en changeant de page)"\n17/09/2008, 19 07 47 (UTC)\nSujet du message: Désolée\nMerci pour tous ces renseignements mais ça ne marche pas, le seul lien qui fonctionne c'est celui que j'avais mis en premier mais qui recommence au début à chaque fois, et je trouve pas ça terrible.\nJ'ai essayé avec le 3ème lien en partant du bas comme tu m'a dit mais là , ça ne fonctionne plus de tout... Snifff !\nQuestion surement un peu bête mais il faut bien mettre le lien complet parce qu'il est très long?\nMerci encore et à très bientôt de te lire...\n17/09/2008, 21 09 35 (UTC)\noui il faut le mettre dans une page en cliquant bien sur source\nyaochristian Voir le profil de l'utilisateur\n17/09/2008, 23 11 07 (UTC)\nSujet du message: elle joue pas\nj ai mis le lien de deezer mais la musik de fond ne joue pas\nVisiter le site web de l'utilisateur: yaochristian\n18/09/2008, 08 08 00 (UTC)\ngamers-case a écrit:\nDans quelle page faut il le mettre?\nJ'aii essayé tous les liens mais seul le tout premier fonctionne, je ne comprends plus rien...\n18/09/2008, 11 11 06 (UTC)\nle lien dont je te parle pour ouvrir une pop up tu le place dans une de tes pages la ou tu veux que les gens clique dessus pour ouvrir la fenetre\n19/09/2008, 08 08 54 (UTC)\nC'est OK, j'ai réussi, merci encore pour tous ces conseils.


Tempêtes crépusculaires | Les Echos\nAu cours des dernières semaines, d'authentiques tempêtes se sont élevées sur des sites industriels menacés. De la raffinerie à la confection, de l'atelier photovoltaïque aux cathédrales sidérurgiques ou nucléaires, la menace de fermeture agresse les personnels dans ce qu'ils ont de plus précieux, leurs moyens de vivre. On a beau jeu de développer les raisons objectives de cette « destruction créatrice » chère à Schumpeter, ou de l'« optimisation financière » et de ses lois d'airain. Elles fondent comme des vautours sur les travailleurs, leurs familles, leur gagne-pain, leur avenir. Cette collision entre la rationalité économique et l'humanité quotidienne explique la violence quasi charnelle de ceux qui se sentent condamnés à ces crépuscules.\nNicolas Sarkozy a essuyé à Florange, puis à son QG de campagne, le ressentiment des sidérurgistes. C'est le lot de tout dirigeant en place, notamment en France, où toute menace se convertit en une demande supplémentaire d'Etat. C'est apparemment plus original pour François Hollande, qui a dû subir, à son siège parisien, la vindicte des salariés de Fessenheim. Le statut d'opposant exonère habituellement de ces désagréments, voire lui permet d'en jouer... mais voilà que, pour le coup, il a eu l'air de prendre une décision concrète, le sacrifice de Fessenheim sur l'autel des écologistes. Le pouvoir que lui promettent les sondages lui inflige ainsi par avance l'inconvénient de l'exercer.\nOn ne s'étonnera pas, après cela, du soin cauteleux que mettent les candidats à éviter des réponses précises sur des situations concrètes, ou à ne formuler de propositions précises que sur des mesures générales. La règle est d'éviter d'attaquer la chair, surtout quand la crise la met à vif. Le candidat socialiste l'avait compris, à qui on reproche justement de cultiver un certain flou sur ce qui fâche. Mais, cette fois, le crépuscule industriel français est gros de tempêtes auxquelles nul discours ne fera rien.


La plume de jennifer\nLa plume de jennifer a publié un avis sur Rever de FRANCK THILLIEZ\nDu Thilliez ...\nRêver est le second roman de Franck Thilliez que je lis, le premier étant Vertige. Je vous le dis tout de suite, même si j’ai adoré ce roman ne fera pas partie de mes coups de coeur. Je vais essayer de vous expliquer pourquoi. J’ai adoré le style de l’auteur que j’ai tout de suite retrouvé. Cette...\nRêver est le second roman de Franck Thilliez que je lis, le premier étant Vertige. Je vous le dis tout de suite, même si j’ai adoré ce roman ne fera pas partie de mes coups de coeur. Je vais essayer de vous expliquer pourquoi.\nJ’ai adoré le style de l’auteur que j’ai tout de suite retrouvé. Cette façon qu’il a de rendre son histoire et ses personnages réels même s’il s’agit d’une fiction. On a toujours envie d’en savoir plus. On lit un chapitre en se disant que ce sera le dernier, puis finalement on en lit un autre puis un autre sans s’en rendre compte. Les chapitres sont d’ailleurs pas plus long qu’une dizaine de pages ce qui aide à la lecture selon moi.\nLes personnages aussi, mystérieux mais peut-être un peu moins travaillés que dans Vertige. Je me suis tout de même attachée à Abigaël, son histoire, ses angoisses et son abnégation. Les différentes disparitions m’ont aussi très touchées et ma seule envie était qu’on retrouve tous ses enfants sains et saufs.\nLe sujet abordé est aussi un bon point. En effet, la narcolepsie est quelque chose de méconnu, en tout cas pour moi, et grâce à ce roman ponctué de recherches faites par l’auteur, j’en ai appris énormément. Cela participe d’ailleurs à l’ancrage de son histoire dans le réel.\nD’autre part, ce roman comporte une petite particularité qui selon moi a un intérêt. Sans trop vous en dire pour ne pas vous gâcher le plaisir de le découvrir (pour ceux qui ne l’auraient pas encore lu), je dirai juste qu’il s’agit d’un jeu de piste. J’ai trouvé le concept assez sympa et novateur.\nPour les points négatifs, je ne vois que la frise chronologique qui nous perd un peu dans l’histoire parfois. Quant à la fin, elle est plus prévisible que dans Vertige, j’ai donc été moins étonnée. C’est pour cette raison que cette lecture ne sera pas un coup de coeur même si je l’ai beaucoup appréciée.\nSi vous voulez découvrir l’auteur, selon moi, ce n’est pas par celui ci qu’il faudrait commencer.\nLa plume de jennifer a publié un avis sur Vertige de FRANCK THILLIEZ\n"La folie ne sonnerait pas si creux. Retenez bien ce bruit de métal. Aussi longtemps qu’il résonnera dans votre tête, il prouvera que vous n’êtes pas fou." Que dire sur ce livre. En vérité je l’ai terminé depuis une semaine et je suis toujours autant chamboulée par cette histoire. Vertige, tout est...\n"La folie ne sonnerait pas si creux. Retenez bien ce bruit de métal. Aussi longtemps qu’il résonnera dans votre tête, il prouvera que vous n’êtes pas fou."\nQue dire sur ce livre. En vérité je l’ai terminé depuis une semaine et je suis toujours autant chamboulée par cette histoire. Vertige, tout est dans le titre. De la première à la dernière page je l’ai dévoré et quand je l’ai eu fini j’en voulais encore. De l’angoisse, de l’espoir, du rire, des larmes, un sacré cocktail d’émotions que l’auteur manie à la perfection. Il m’a été très facile d’éprouver les sentiments de chacun, de m’imaginer les lieux dans lesquels ils évoluaient.\nVous l’aurez compris, c’était comme une drogue j’avais besoin d’en savoir toujours plus. Pour tous les fans de Thriller, si vous n’avez jamais lu de Thiliez, foncez vous ne serez pas déçu. Un conseil, ne passez pas à côté de celui là non plus.\nCe roman m’a fait penser au film Saw, bon je dois avouer que je ne les ai pas vu mais je savais de quoi il était question, bien trop psychologique pour moi. A la lecture de ce livre, je me suis demandée jusqu’où nous serions prêts à aller pour survivre ? Quelles sont les choses que nous pouvons cacher au monde entier ? Nous connaissons-nous vraiment?\n"L’Homme n’est qu’un roseau, le plus faible de la nature : mais c’est un roseau pensant. Il ne faut pas que l’univers entier s’arme pour l’écraser : une vapeur, une goutte d’eau, suffit pour le tuer. Mais quand l’univers l’écraserait, l’homme serait encore plus noble que ce qui le tue;puisqu’il sait qu’il meurt, et l’avantage que l’univers a sur lui, l’univers n’en sait rien."\nJe l’ai lu sur les conseils d’une amie qui me vantait les mérites de cet auteur et comment dire ? Je suis tombée littéralement amoureuse de sa plume et je pense me procurer tous ses livres. Un véritable coup de coeur pour moi.\nCe roman n’a qu’une solution. Et ce n’est pas forcément celle que l’on croit (Frank Thilliez)\nLa plume de jennifer a publié un avis sur L'ombre du vent de CARLOS RUIZ ZAFÓN\nCela faisait longtemps que ce roman me faisait de l’oeil sans pour autant que je me décide à l’acheter. Ce fut chose faîte et je dois dire que je ne regrette pas, je l’ai dévoré. Sur fond de guerre, d’intrigue et de littérature, cet ouvrage avait tout pour me plaire. Plusieurs sentiments se mêlent et...\nLa plume de jennifer a publié un avis sur L'homme illustré de RAY BRADBURY\nC'est par le biais de ce roman que j'ai pleinement découvert le genre il y a maintenant quelques années. J'étais en cours de Sciences Fiction à la fac justement. J'ai pu vraiment voyagé à travers ses pages et depuis je me plais à un autre roman du genre de temps en temps. Son auteur est une référence...\nC'est par le biais de ce roman que j'ai pleinement découvert le genre il y a maintenant quelques années. J'étais en cours de Sciences Fiction à la fac justement. J'ai pu vraiment voyagé à travers ses pages et depuis je me plais à un autre roman du genre de temps en temps.\nSon auteur est une référence du genre donc si vous ne l'avez pas encore lu, je ne peux que vous conseiller de le faire.\nLa plume de jennifer a publié un avis sur Sept jours pour une éternité de MARC LÉVY\nUn roman entre rêve et réalité, une vraie bouffée d'oxygène. Un roman sans prise de tête, sympa en somme.\nLa plume de jennifer a publié un avis sur Le voleur d'ombres de MARC LÉVY\nCe roman m'a été prêté par mon cousin qui était de passage par chez moi. Je vous dirai simplement que je l'ai dévoré en une nuit et que je lui ai rendu le lendemain. J'ai adoré le mécanisme apporté par l'auteur, les différentes rencontres que le "voleur d'ombres" fait au fil des pages. Je ne sais pas...\nCe roman m'a été prêté par mon cousin qui était de passage par chez moi. Je vous dirai simplement que je l'ai dévoré en une nuit et que je lui ai rendu le lendemain.\nJ'ai adoré le mécanisme apporté par l'auteur, les différentes rencontres que le "voleur d'ombres" fait au fil des pages. Je ne sais pas quoi vous dire tellement ce roman a été un coup de coeur pour moi. Je pourrai en dire des tonnes mais je pense que le mieux serait que vous le découvriez par vous même\nLa plume de jennifer a publié un avis sur Le Seigneur des Anneaux, l'intégrale de J. R. R. TOLKIEN\nPour moi un classique pour les amoureux de fantasy. On ne peut pas passer à côté.\nLa plume de jennifer a publié un avis sur Un aller simple de DIDIER VAN CAUWELAERT\nJ'ai découvert l'auteur grâce à cet ouvrage. Je lui ai trouvé pleins de qualité. L'écriture est fluide, parfois drôle au fil des aventures du personnage principal. L'intrigue se passe au Maroc ou Aziz a décidé de partir à la rencontre de ses origines. J'ai vraiment beaucoup aimé le cheminement par...\nJ'ai découvert l'auteur grâce à cet ouvrage. Je lui ai trouvé pleins de qualité. L'écriture est fluide, parfois drôle au fil des aventures du personnage principal.\nL'intrigue se passe au Maroc ou Aziz a décidé de partir à la rencontre de ses origines. J'ai vraiment beaucoup aimé le cheminement par lequel il passe et touts les étapes pour y parvenir. Un roman plein d'espoir et de joyeuseté à travers les paysages de ce pays.\nLa plume de jennifer a publié un avis sur La Couleur du Lait de NELL LEYSHON\nJe pense que je ne l'ai pas lu au bon moment. Le fait de ne pas retrouver les codes "normaux"de l'écriture m'a dérangé. Ceci dit, ne vous arrêtez pas à cela car le peu que j'ai pu lire j'ai trouvé les personnages très attachants. Je vais certainement lui donner une seconde chance dans quelques temps.\nLa plume de jennifer a publié un avis sur Le Passeur de LOIS LOWRY\nJe me souviens l'avoir lu au lycée et j'en garde un très bon souvenir. Je l'ai d'ailleurs donné à une amie pour qu'elle le découvre. Ce roman, que je qualifierai d'initiatique, est magnifique. Son histoire, sans trop en dévoiler, pourrait être d'actualité encore aujourd'hui. Une lecture qui amuse, émeut...\nJe me souviens l'avoir lu au lycée et j'en garde un très bon souvenir. Je l'ai d'ailleurs donné à une amie pour qu'elle le découvre. Ce roman, que je qualifierai d'initiatique, est magnifique. Son histoire, sans trop en dévoiler, pourrait être d'actualité encore aujourd'hui. Une lecture qui amuse, émeut mais pose aussi question. Quant à Jonas, c'est un personnage très attachant et si je dois parler du style d'écriture, je dirai qu'il est très fluide. Je me souviens l'avoir dévoré. Je recommande pour petits et grands


Accueil » DISPOSITIFS MEDICAUX : problématiqued’adhérence HAP sur tête fémorale\nDISPOSITIFS MEDICAUX : problématique\nd’adhérence HAP sur tête fémorale\nConfronté à des enjeux stratégiques et réglementaires majeurs, le secteur des dispositifs médicaux est en fort développement en France et en Europe. Assurer la qualité des produits finis, vérifier la biocompatibilité des matériaux utilisés, optimiser vos process et procédés de nettoyage, tester l’endurance et la stabilité de vos articles dans des environnements spécifiques, … : autant de thématiques quotidiennes pour lesquelles les acteurs du marché des dispositifs médicaux doivent apporter des réponses !\nDe nos jours, les matériaux utilisés pour les dispositifs médicaux sont multiples : alliages métalliques (acier inoxydable, titane, chrome-cobalt), matériaux organiques (PEEK), céramiques, … Leurs succès reposent essentiellement sur leurs excellentes propriétés mécaniques, de biocompatibilité et de résistance à la corrosion.\nUtilisées depuis de nombreuses années pour favoriser la réparation des tissus et l’ostéo-intégration, les céramiques bio-actives sont aujourd’hui très répandues dans le secteur de dispositifs médicaux. Appliquée par projection sous la forme de revêtement sur implants orthopédiques, l’hydroxyapatite (ou HAP) est l’une des plus sollicitées.\nC’est dans ce contexte, qu’un des principaux acteurs de la projection plasma d’HAP a sollicité notre laboratoire afin de comprendre l’origine d’un défaut d’adhérence de ce type de revêtement sur un substrat métallique révélé lors des essais de contrôle production.\nL’expertise proposée par notre laboratoire a consisté tout d’abord à caractériser d’un point de vue morphologique par Microscopie Electronique à Balayage à effet de champ (MEB-FEG) la surface de décohésion entre le revêtement et le support. Des techniques d’analyses chimiques comme la Spectroscopie de Photoélectrons X (XPS) et la Spectrométrie de Masse d’Ions Secondaires (SIMS) ont ensuite été sollicitées afin de mettre en évidence la présence potentielle de pollution superficielle au niveau de cette interface de défaillance. Les résultats ont permis d’écarter une éventuelle origine de la problématique associée au procédé de projection et de mener des actions spécifiques en amont de ce procédé qui ont permis d’éliminer le défaut.\nGrâce aux compétences humaines et aux moyens techniques complémentaires disponibles au sein de notre laboratoire, la société FILAB a donc su accompagner cet industriel aussi bien d’un point de vue technique dans le cadre de la caractérisation de son défaut que d’un point de vue conseil afin de résoudre sa problématique.\nPrésentant une expérience significative dans la mise en œuvre de ces expertises de défaut d’adhérence, FILAB vous accompagne dans le cadre de vos problématiques associées au secteur des dispositifs médicaux.\nEtude de Biocompatibilité selon l’ISO 10993 ( –18 / –12 / –13 / –14 / -15 / -19 / –22 )


Sujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 13:25\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 13:28\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 13:29\nc'est bien Djim qui lève bien la tête tout seul!!!!!\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 13:32\nalors martine tu confond ta fille !!!!!pourtant il est pas éffeminé au naturel hihihi dany\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 13:35\nc'est juste ma nièce..oui..mais elle etait belle aussi..qd elle etait mince....et puis je la vois peu..mais, tu vois, je l'idealise puisque je l'ai confondue avec ton beau Djim....ah..les tatas..c'est comme ça...!\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 17:36\nmartine tu est toute excuser tata gateaux !!!!! on veut la meme pose avec la fifille na ..... a suivre dany\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 17:41\nElle y est...au café...\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 18:44\nmes en vraie je vous jure il fait plus gros en vraie que en photo 87 au garot pour 78kl a 16 mois ça promet pour plus tard signé didier burdy\nVille (departement) : saint girons\nNom / Date de son saint : ramses 10-09-2000 / 12-11-2008 mes 2 amours Salomon et Eliott dcd le 11/11/2013\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 19:05\n@burdy a écrit:\nah j'étais inquiet!!!!!!!!! je ne pouvais plus noter la progression de djim\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 19:51\nmoi je prefere le voir comme ca mince est musclé et grand a 16 mois que gros et petit ou grand et gros .signé didier burdy\nSujet: Re: La photo du jour Jeu 1 Avr 2010 - 21:50\nBen moi la mienne fait 74k le poids d un bèbè pour 17 bientôt 18 mois\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 7:43\nqui est le brocanteur du jour ?\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 8:04\nJe crois que j'ai trouvé mais j'ai un doute.\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 8:07\nSi je ne me trompe pas, c un très beau loulou de l'hermitage\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 8:12\n???? et, aujourd'hui..je ne peux demander de l'aide à personne....tant pis...\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 8:18\nC'est pas Dido ?\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 8:40\noh...? excellent, patron...!!!!\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 8:42\nc'est pas pareil que djim il a l'air d'avoir 3 ans ou 4 ans c'est sur c'est un saint bernard mes le nom je sais pas burdy\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 13:04\nJ'y avais pensé mais vu les mains des gens autour j'ai douté.... mais en fait on a raison, je crois que la foto a été prise lors de la sortie de guesdon à St Georges Motel.\nEt sur la foto ne serait-ce pas Alto ???\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 13:13\nAujourd'hui .... et vu plutôt de dos ... je cale!!!\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 13:27\nben je connais pas tout les loulous alors je cale ! en tout cas il ets tres beau !!\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 18:55\nAprès vérification c'est bien Alto , sinon je croyais que c'était Gandalf\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 19:50\nC'est bien Alto, qu'on a plus l'habitude de voir en photo argentique, ce qui compliquait le jeu\nSujet: Re: La photo du jour Ven 2 Avr 2010 - 23:02\nAh j'avais trouvé alors; suis contente moi\nSujet: Re: La photo du jour Sam 3 Avr 2010 - 7:33\nen souvenir d'une magnifique louloute, un jour d'avril 2008 !


Page:Lemaistre de Sacy - La sainte Bible 1855.pdf/593 - Wikisource\nPage:Lemaistre de Sacy - La sainte Bible 1855.pdf/593\ntes murailles ; il les abattra, les fera tomber en terre, et les réduira en poudre.\nALORS on chantera ce cantique dans la terre de Juda : Sion est notre ville forte ; le Sauveur en sera lui-même la muraille et le boulevard.\n2 Ouvrez-en les portes, et qu’un peuple juste y entre, un peuple observateur de la vérité.\n3 L’erreur ancienne est enfin bannie : vous nous conserverez la paix, vous nous la conserverez, cette paix, parce que nous avons espéré en vous.\n4 Vous avez mis pour jamais votre confiance dans le Seigneur, dans le Seigneur Dieu, dans le Fort toujours invincible.\n5 Car il abaissera ceux qui sont dans l’élévation ; il humiliera la ville superbe ; il l’humiliera jusqu’en terre, il la fera descendre jusqu’à la poussière.\n6 Elle sera foulée aux pieds, elle sera foulée aux pieds du pauvre, aux pieds de ceux qui n’ont rien.\n7 Le sentier du juste est droit ; le chemin du juste le conduira droit dans sa voie.\n8 Aussi nous vous avons attendu, Seigneur ! dans le sentier de votre justice : votre nom et votre souvenir sont le désir et les délices de l’âme.\n9 Mon âme vous a désiré pendant la nuit ; et je m’éveillerai dès le point du jour, pour vous chercher de toute l’étendue de mon esprit et de mon cœur. Lorsque vous aurez exercé vos jugements sur la terre, les habitants du monde apprendront à être justes.\n10 Faisons grâce à l’impie, et il n’apprendra point à être juste : il a fait des actions injustes dans la terre des saints ; il ne verra point la majesté du Seigneur.\n11 Seigneur ! élevez votre main puissante, et qu’ils ne la voient point ; ou s’ils voient vos merveilles, qu’ils soient confondus ; et jaloux du bonheur de votre peuple ; et que le feu dévore vos ennemis.\n12 Seigneur ! vous nous donnerez la paix : car c’est vous qui avez fait en nous toutes nos œuvres.\n13 Seigneur notre Dieu ! des maîtres étrangers nous ont possédés sans vous : faites qu’étant dans vous maintenant, nous ne nous souvenions que de votre nom.\n14 Que ceux qui sont morts ne revivent point ; que les géants ne ressuscitent plus : car c’est pour cela que vous êtes venu contre eux, que vous les avez réduits en poudre, et que vous en avez effacé toute la mémoire.\n15 Vous avez favorisé cette nation, Seigneur ! vous l’avez favorisée ; vous y avez établi votre gloire ; vous avez étendu toutes les limites de votre terre.\n16 Seigneur ! ils vous ont cherché dans leurs maux pressants, et vous les avez instruits par l’affliction qui les a obligés de vous adresser leur humble prière.\n17 Nous avons été devant vous, Seigneur ! comme une femme qui a conçu, et qui étant près d’enfanter, jette de grands cris dans la violence de ses douleurs.\n18 Nous avons conçu, nous avons été comme en travail, et nous n’avons enfanté que du vent : nous n’avons point produit sur la terre des fruits de salut ; c’est pourquoi les habitants de la terre n’ont point été exterminés.\n19 Ceux de votre peuple qu’on avait fait mourir vivront de nouveau, ceux qui étaient tués au milieu de moi ressusciteront. Réveillez-vous de votre sommeil, et chantez les louanges de Dieu, vous qui habitez dans la poussière ; parce que la rosée qui tombe sur vous est une rosée de lumière, et que vous ruinerez la terre et le règne des géants.\n20 Allez, mon peuple, entrez dans le secret de votre chambre ; fermez vos portes sur vous, et tenez-vous un peu caché pour un moment, jusqu’à ce que la colère soit passée.\n21 Car le Seigneur va sortir du lieu où il réside, pour venger l’iniquité que les habitants du monde ont commise contre lui, et la terre ne cachera plus le sang qui a été répandu ; elle ne retiendra plus dans son sein ceux qu’on y avait fait descendre par une mort violente.\nEN ce temps-là le Seigneur viendra avec sa grande épée, son épée pénétrante et invincible, pour punir Léviathan, ce serpent immense, Léviathan, ce serpent à divers plis et replis, et il fera mourir la baleine qui est dans la mer.\n2 En ce temps-là la vigne qui portera le vin pur, chantera les louanges de Dieu.\n3 Je suis le Seigneur qui la conserve : je l’arroserai à tout moment ; je la garde nuit et jour, de peur qu’elle ne soit gâtée.\n4 Je ne me porte point de moi-même à la colère ; mais si quelqu’un est comme une ronce et une épine qui me pique et qui m’attaque, ne la foulerai-je pas aux pieds, et n’y mettrai-je pas le feu pour la consumer ?\n5 Est-ce qu’il prétendra lier ma puissance ? Qu’il me demande la paix : qu’il fasse la paix avec moi.\n7 Dieu a-t-il frappé son peuple comme\nRécupérée de « https://fr.wikisource.org/w/index.php?title=Page:Lemaistre_de_Sacy_-_La_sainte_Bible_1855.pdf/593&oldid=8144691 »