Publié le 18 Mars 2013 par Spooky\nCe 22/11/63 était précédé d'une réputation très flatteuse.\nEn effet, ce roman énorme (plus de 900 pages pour l'édition française, écrit plus petit que d'habitude, sur un papier également plus fin pour rendre moins épais le bouquin) ramène l'auteur sur certaines de ses terres préférées. Pas celles de l'enfance, qu'il a largement explorées (mais j'y reviendrai dans un autre post), mais bel et bien celles de l'Amérique profonde, celle qui trouve les racines de sa culture actuelle dans les années 1950-1960, lorsque plusieurs évènements tragiques ont marqué leur histoire. Car dans la foulée de l'assassinat de JFK, c'est celui de Martin Luther King qui survient, puis l'engagement au Vietnam, dans lequel s'embourbent les Américains, etc.\nEncore une fois l'élément fantastique n'est qu'un prétexte. Celui qui lui permet de nous montrer ces Etats-Unis des années 50, de son Maine natal au Texas semi-rural, en passant par la Floride. L'occasion de raccrocher ce nouveau roman à sa mythologie personnelle, puisque la ville de Derry, dévorée de l'intérieur par le Mal, y est une nouvelle fois montrée (après Ça, Simetierre, Sac d'os et Insomnie), est le théâtre d'une partie du roman, et que le personnage principal y croise des protagonistes de Ça en particulier. Il va donc par la suite à Dallas, théâtre de l'attentat sur la président, vite comparée à Derry : une ville moche, sans attrait, où il décide de ne pas rester. Très vite il s'installe à Jodie, petite ville à taille humaine, comme les apprécie King. Là, il va faire son trou, se construire une nouvelle vie, au point de ne plus avoir envie de rentrer dans sa "véritable" époque... Et King sait s'y prendre pour nous faire aimer une époque, un lieu : la confiance des gens, leur simplicité... Mais loin de se comporter comme un nostalgique un brin réac (pour info Stephen King avait entre 12 et 18 ans à l'époque), il sait remettre les choses à leur place. Juste après un passage "tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil", il vous balance comme ça, sans prévenir, un petit rappel de la condition des personnes de couleur, en prenant comme exemple les "toilettes" qui leur sont réservées sur une aire d'autoroute...\nAutre clin d'oeil en passant, Jake voit à plusieurs reprises une plymouth Fury 1958, une voiture chargée d'histoire puisqu'elle est l'héroïne-titre de Christine, l'un de premiers succès de l'auteur dans les années 1958. King l'intègre même de façon plus forte dans le récit, puisqu'à chaque fois que le héros en croise une, il ressent une sorte de tintement de cloche dans son esprit, peut-être une manifestation du passé, du destin, lui signifiant qu'ils sont à l'oeuvre pour l'empêcher de les changer.\n22/11/63 c'est aussi une petite mise en abyme de la vie de Stephen King ; comme lui, Jake Epping est enseignant en anglais ; comme lui, il se met à écrire pour raconter la société dans laquelle il vit ; et bien sûr, le bouquin qu'il écrit (enfin, l'un des deux, puisque 22/11/63 est son oeuvre principale, le roman étant à la première personne) raconte une ville possédée par le Mal (ce qui est raconté dans Ça, si vous avez suivi...). Tout est lié, chez King.\nLe rythme de ce roman est branché sur courant alternatif. Le roman a un peu de mal à décoller avant la page 200, mais après il est suivi par plusieurs moments d'anthologie : les rencontres des adolescents de Derry ; la station-service dont j'ai déjà parlé ; la scène de représentation théâtrale des lycéens de Jodie, la disparition de plusieurs personnages secondaires attachants... Jake, alias George, avait réussi à s'installer dans une certaine routine à Jodie, et le récit a connu, entre les lignes, quelques petites longueurs.\nVous l'aurez compris, cette lecture fut assez frustrante. Pour les raisons déjà évoquées, mais aussi du fait que King reste, malgré les évolutions récentes dans son oeuvre, un page-turner de compétition, une qualité qui devient un défaut dans un roman où on a l'impression que chaque détail compte, puisque tout ce que Jake fait, les gens dont il influence la vie, tout peut avoir une résonance plus ou moins forte dans le futur, qu'il soit de quelques jours ou de cinquante ans... Il prend soin de ne pas influer sur l'affaire qui l'a mené en cette époque, à savoir l'assassinat de JFK, mais sa présence va bien sûr changer quelques destinées, d'autant plus en tant qu'enseignant...\nLe voyage dans le temps, a fortiori dans le passé, sous-entend bien sûr des paradoxes temporels, un élément du tapis narratif dans lequel plusieurs générations d'écrivains se sont pris les pieds au cours de leurs tentatives. King évacue la difficulté en plaçant le temps, ou plutôt le passé, comme un acteur à part entière, qui "corrige" en temps réel les éventuelles perturbations sur l'histoire "déjà écrite"... Ainsi plus Jake approche de son objectif, plus les obstacles augmentent, jusqu'à frôler le ridicule parfois. Curieusement, lors de cette séquence, j'ai pensé aux films Destination finale, où une bande d'adolescents échappe de peu à la mort en refusant au dernier moment de monter dans un avion qui va se crasher, et où la mort s'ingénie à vouloir réparer cette erreur. Je digresse mais cette idée que le temps (dont la mort n'est, finalement, qu'une division ou un agent) m'a séduit. Et le Mal est permanent, mais le Bien aussi, puisqu'il est à l'oeuvre, surout dans les dernières pages du roman, très émouvantes.\nAu final mon avis sur ce nouvel opus, que King a mis près de deux ans à réaliser (après y avoir songé une première fois en... 1972) est largement positif. L'écriture y est -comme souvent chez l'auteur- maîtrisée, sur le plan technique et sur le plan narratif : truffé de petits détails fort importants, utilisant la boucle à la fois comme motif et comme sujet, proposant des portraits brillants d'une Amérique révolue, c'est un roman qui restera dans les mémoires, non seulement grâce à ces qualités, mais aussi grâce au sujet, l'assassinat de Kennedy, qui marqua un tournant dans l'histoire des Etats-Unis. Cinquante ans après, l'Oncle Sam est encore marqué...\nA noter deux petites choses dans cette édition française (et certainement déjà présentes dans l'édition en VO) : au début de certains chapitres se trouvent des clichés, datant de l'époque de l'histoire, comme le bâtiment d'où Oswald a tiré sur le Président, d'autres lieux -réels- où se déroule l'action, une scène de danse, puisque la danse est au coeur de plusieurs scènes-clés, ou encore les portraits d'Oswald, du général Walker... Une première dans les romans de King, il me semble ; mais il est vrai qu'il s'agit de son premier roman aussi ancré dans l'Histoire véritable...\nL'autre point est la postface, réalisée par King lui-même (comme c'est toujours le cas il me semble), dans laquelle il signale un petit évènement, ou plutôt deux, qui ont changé la direction de cette Histoire véritable. Toujours ce souci des petites choses qui changent tout... Il évoque aussi, rapidement, sa position concernant les armes à feu, une position qu'il développera plus tard dans Guns, sorti aux USA au début de cette année. Il s'agit plus d'un essai que d'un roman. Je suis curieux de le lire, si Albin Michel a acheté les droits.\nIl ne s'agit peut-être pas du meilleur roman de King (Dôme, sorti il y a deux ans, m'a un peu plus marqué), mais ce roman contient en creux beaucoup d'éléments inhérents à l'oeuvre de King, il s'inscrit dans sa "mythologie" grâce à des personnages ou des décors, et ose affronter frontalement l'un des évènements majeurs du XXème siècle pour son pays, un évènement qui a déjà fait couler énormément d'encre, et va certainement en refaire couler... Il a également traité le 11 septembre dans une novella très intéressante. Comme l'indique King, il ne faut pas prendre pour argent comptant ce qu'il a écrit sur Oswald, il a "arrangé" ce qu'on en sait pour servir son histoire. Et c'est bien normal. C'est un très grand roman.\nNB : en complément, la page dédiée sur le site du Club Stephen King\nPublié le 11 Mars 2013 par Spooky\nOui, vous avez bien lu, les super-héros ont subi la censure... en France. Ce documentaire, acheté en librairie BD, retrace l'une de ces actions de censure. Après la seconde guerre mondiale, l'emprise politique et culturelle des Etats-Unis sur l'Hexagone était très forte. A tel point que les bandes dessinées américaines ont déferlé sur le pays. Afin de protéger nos chères têtes blondes (ok, ce sont nos parents maintenant), une loi fut votée en juillet 1949, assujetissant les publications destinées à la jeunesse à un certain nombre d'exigences. Une commission fut mise sur pied quelques mois plus tard. Ces deux instances sont toujours actives à l'heure actuelle, même si leur action est plus symbolique que dans les années 1950 et 1960.\nIl faut savoir qu'à l'époque les associations d'obédience catholique, au premier rang desquelles l'UNAF (Union nationale des associations familiales) étaient plus influentes sur la vie politique. Et qu'elles en ont abusé, essayant de limiter l'arrivée de titres transatlantiques pour des motifs parfois farfelus. Ainsi Mandrake a-t-il été censuré car imprimé en Italie, et non pas en France. Ainsi Zorro et Flash Gordon se sont-ils vus retirer leurs masques dans les éditions françaises, car le masque, c'est le mensonge, et le mensonge, c'est pas bien. Ainsi certains épisodes de Tarzan n'ont pu être publiés à l'époque dans notre beau pays car on y montrait -par exemple- des gorilles trop proches de l'homme sauvage... Les robots, également, avaient mauvaise presse...\nAinsi les Editions Lug, qui dans les années 1960 ont commencé à publier certaines histoires réalisées par les Editions Marvel, en ont fortement pâti. La revue Fantask a ainsi été menacée d'interdiction de publication en 1969, pour, je cite, "ses couleurs violentes, ses monstres impressionnants...". Lug a pris note de ces restrictions, a arrêté la revue qui s'est scindée en deux nouveaux titres, Strange et Marvel, pour lesquelles tout un atelier a été monté à l'époque. Traductrices, lettreurs, dessinateurs ont ainsi travaillé à rendre les comics de super-héros plus acceptables aux yeux de messieurs les censeurs. Jean-Yves Mitton et Reed Man, deux anciens de la maison Lug, témoignent en expliquant qu'il leur arrivait fréquemment de "gommer" des détails des planches (des armes, des perforations, du sang, les onomatopées, les expressions grimaçantes de certains personnages...). Les règles de publication pour la jeunesse obligeaient également les éditeurs à encarter des "reportages" n'ayant rien à voir avec le magazine (sur les trains, comment changer une roue...) ; bref, ça devenait un peu n'importe quoi, même si le talent des retoucheurs était réel et que leur travail n'empêchera pas plusieurs générations de jeunes lecteurs -dont votre serviteur- à parcourir émerveillé ces pages. Les équipes de Lug en étaient même arrivées à s'auto-censurer, à devancer les demandes de la commission de censure... Le documentaire montre d'ailleurs plusieurs exemples "avant/après" assez révélateurs...\nMais que voulez-vous, quand on reçoit un courrier avec en-tête du Ministère de la Justice menaçant d'une action en justice contre soi, ça fait peur, même si comme le souligne Bernard Joubert, qui a écrit un livre sur la censure envers les livres en France, il y avait peu de chances pour que cette menace aboutisse. A cette époque une seule maison d'édition, Artima, a été réellement interdite de publier.\nMais la commission de censure tenait à faire des soucis à Lug, car en février 1971, la revue Marvel se voit obligée de publier, dans son numéro 13, la lettre dont elle fait l'objet, toujours par rapport à son contenu, trop violent. Elle est ainsi interdite de publication aux mineurs... Essentiellement lue par les adolescents, elle va donc disparaître à terme. Les responsables éditoriaux, la mort dans l'âme, se résolvent à arrêter la publication, rendant le numéro 14 de la revue, pourtant annoncé, impossible à imprimer. Mais d'après Claude Vistel, responsable éditoriale (oui, c'est une femme) de Lug, il existait des épreuves de ce numéro 14, et peut-être même des deux suivants, car son équipe travaillait sur trois mois à l'avance. Lors de la vente du catalogue Lug à Semic, en 1998, les équipes et le matériel sont transférés de Lyon à Paris ; cela ne s'est pas fait sans remous, les anciens de Lug s'étant quelque peu révoltés contre leur nouvel employeur, et dans la confusion, il se pourrait que des documents aient été perdus ou même détruits. Ce qui explique que ce Marvel 14 ait acquis un statut de Graal pour les initiés... Des petits malins se sont d'ailleurs amusés à réaliser des faux Marvel 14...\nAnecdote amusante, dans ce n°13 de Marvel, la rubrique du courrier des lecteurs accueille un intervenant inattendu, Stan Lee lui-même. Le créateur de Spider-Man, des 4 Fantastiques, du Surfer d'Argent et des X-Men (entre autres) y exprime sa peine de voir la publication des comics US ainsi contrariée. Car les publications françaises étaient de grande qualité -malgré les caviardages dont je parlais précédemment- par rapport aux américaines, en termes de technique : aux petits points se substituaient alors des aplats de couleur. Là encore l'exemple d'un "avant/après" dans le docu est édifiant.\nUn petit mot tout de même des deux co-réalisateurs, puisqu'ils font l'objet d'une interview filmée par Sci-fi Universe disponible en bonus du DVD du documentaire. Philippe Roure tomba un jour sur un article qui évoquait cette légende urbaine du Marvel 14, et eut l'idée d'en faire un court-métrage mêlant documentaire et fiction, à la manière d'une enquête. Il alla voir Metaluna Productions, dirigées par Jean-Pierre Putters (fondateur de Mad Movies, pour les amateurs de films de genre) et Fabrice Lambot, qui le mit en relation avec un scénariste, Jean Depelley, passionné par les comics et fan en particulier de Jack Kirby (créateur graphique des 4 fantastiques, de Hulk, des X-Men...). Tous deux partirent donc sur un documentaire de 52 minutes, avec une version raccourcie à 26. Leur témoignage me permit d'ailleurs d'apprendre comment Stan Lee fonctionnait avec ses collaborateurs : il donnait un pitch général au dessinateur, qui faisait seul le découpage, le scénario, avec des phylactères blancs, que Lee remplissait après coup, le résultat final étant souvent d'une troublante efficacité. Et voilà comment, un peu par hasard, votre serviteur comprend un élément essentiel qui lui avait échappé à la lecture d'un ouvrage sur les comics.\nParmi les intervenants du documentaire, on trouve également Jean-Pierre Dionnet, fondateur de la revue Métal Hurlant, lui aussi dans le collimateur des censeurs pendant longtemps, et Alain Carrazé, journaliste et fan des comics de super-héros. Le résultat de tout ça est un documentaire franchement intéressant, mais trop court, j'imagine qu'une bonne heure et demie aurait peut-être permis de parler plus précisément de ce phénomène de censure en France dans les années 50 et 60, alors que ce n'était pas du tout le cas chez nos voisins européens...\nSi vous voulez en savoir plus sur le sujet, vous pouvez voir la version courte du documentaire (26') sur Youtube.\nPublié le 4 Mars 2013 par Spooky\nSon nom est Corvus. Il deviendra un grand roi. Vingt-trois ans ont passé depuis que les Macht ont retrouvé le chemin de leur foyer après la lutte contre l’Empire Asurian. L’homme qui dirigeait cette armée, Rictus, est maintenant un capitaine mercenaire âgé et fatigué. Il ne souhaite rien d’autre que poser sa lance et devenir le fermier que son père était. Mais le destin ne voit pas les choses de cette façon. Un jeune chef de guerre, stratège de génie, prend la tête des mercenaires et défie les nations. Son nom est Corvus. Les rumeurs prétendent qu’il n’est pas seulement humain. Il deviendra un grand roi.\nCorvus est le second tome d'un cycle de fantasy épique écrit par Paul Kearney, entamé par 10 000 - au coeur de l'Empire. L'une des caractéristiques de l'oeuvre de Kearney est que ces tomes peuvent se lire indépendamment, bien qu'il y ait des personnages récurrents. Ici c'est Rictus, qui après une longue campagne n'aspire qu'à retrouver la paix auprès des siens. Le vent du destin va l'emener sur une autre guerre, aux dimensions presque cosmiques, dont il ne sortira bien sûr pas indemne.\nCorvus est construit d'étrange façon. Une première partie, presque la moitié du bouquin, est faite de discussions autour de Rictus, avant de basculer, presque subitement, dans l'action pure et dure, jusqu'à la fin ou presque. Il s'agit bien de fantasy épique, puisque les stratégies militaires y sont largement décrites, rendant les batailles extrêmement vivantes. Mais à côté de cette dimension se trouve un côté tragique, au sens classique du terme, puisque Rictus va être touché dans sa chair (et même la chair de sa chair) au cours de cette guerre. Les personnages revetus d'une aura légendaire vont d'ailleurs descendre de leur piédestal. Cette ambiance très particulière est renforcée par le background très inspiré du decorum de l'Antiquité romaine : nombre d'éléments (noms propres, termes techniques, organisations politiques) s'y réfèrent.\nUn autre élément intéressant est la multiplicité des points de vue ; nous sommes du côté de Rictus et Corvus, mais aussi de celui de leurs ennemis, de la famille de Rictus qui l'attend, etc. Pas mal pour bien comprendre la mécanisme de la narration.\nPersonnellement je ne suis pas trop preneur de récits guerriers, où l'adrénaline et le sang remplacent tout autre moteur narratif. Je dois cependant reconnaître que Paul Kearney a une belle écriture, très évocatrice et d'une puissance rare. A lire si vous aimez le genre. A noter que le roman possède en annexe une carte du monde de Kuf (beaucoup plus grand que ne le laisse entendre le cadre de ce roman) ainsi qu'un glossaire des termes militaires spécifiques et des divinités (inventés par Paul Kearney).


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Comment choisir ses produits en ligne ? | Actualités généralistes | Habitat, High-Tech, ...\nVous projetez l’achat de tel ou tel produit en ligne, mais vous ignorez les manières pour faire un meilleur choix. En réalité, le choix de tout produit nécessite la prise en compte de certains critères. Voici un article qui vient à point nommé vous parler des démarches pour choisir des produits en ligne. Restez-y attentif !\nFaire le choix d’un bon site de choix\nVous avez dans le domaine internet, une panoplie de site pour l’achat ou le choix de vos produits en ligne. En guise d’information, vérifiez ceci sur notre site. Pour ne pas se faire surprendre plus tard, il importe de bien se renseigner sur les sites avant de les consulter pour le choix d’un tel ou tel produit. En effet, vu l’irruption des cybercriminels dans le domaine internet, il urge pour vous de procédé à une vérification des sites en question. La première démarche à faire à ce niveau est de se renseigner sur la nature du site. En effet, il peut s’agir d’une boutique en ligne ou d’un groupe d’escroc. Veillez scrupuleusement à cela. La deuxième démarche est la prise de contact. Cette phase vous permet d’avoir d’amples informations sur le site.\nVérifier les qualités du produit\nSûr d’avoir sélectionné un bon site pour le choix de votre produit en ligne, vous passez maintenant à la vérification du produit en question. Il s’agit ici pour vous de vous informer sur les qualités du produit, ses spécificités et ses avantages pour vous. En premier, vous devriez vous rassurer de la marque du produit. Car, les marques sont diverses et n’ont pas les mêmes avantages. En outre, vous voyez si le produit est conforme à votre préférence, c’est-à-dire si elle tient compte de vos attentes.\nEn dehors, de la vérification de la qualité du produit, vous pouvez maintenant procéder à son achat en ligne. Ici, il vous est conseillé, de bien vous renseigner sur les coordonnées de la boutique en ligne. Tout ceci, juste pour ne pas vous faire escroquer par des cybercriminels. Vous pouvez faire le paiement par la banque ou selon le souhait du site de vente du produit concerné.


Camélia Jordana insultée, critiquée sur Twitter après ses propos sur les violences policières\nPolitique > Musique\nPar Lionel, publié le 25 mai 2020 à 11h15.\nInvitée sur le plateau d'"On n'est pas couché" sur 'France 2' pour la promotion de son dernier album "Facile" chez Playtwo, la chanteuse et actrice a créé la polémique et des réactions en chaîne…\nPour son retour à la télévision (avant un arrêt définitif le 4 juillet) après deux mois d’interruption, l’émission de Laurent Ruquier “On n’est pas couché”a fait le buzz, mais était-ce utile ? Sur le plateau d”ONPC’, Camélia Jordana a, lors d’un débat avec l’écrivain Philippe Besson, lancé : “Les policiers sont censés nous protéger, mais il y a des milliers de personnes qui ne se sentent pas en sécurité face à un flic, et j’en fais partie ! Aujourd’hui, j’ai les cheveux défrisés, quand j’ai les cheveux frisés je ne me sens pas en sécurité face à un flic en France“, a avancé la chanteuse, des propos qui ont reçu échos mais pas que, sur Twitter notamment, celle qui fut révélée en 2009 par l’émission ‘Nouvelle Star’ a été attaquée par les Internautes.\nElle propose à Christophe Castaner de “débattre en direct”\nSi elle refuse de s’exprimer sur cette polémique dans les médias, la jeune femme accepte de “débattre en direct” avec le ministre de l’Intérieur Christophe Castaner qui avait jugé ses propos ‘mensongers et honteux’ : “Non, madame, ‘les hommes et les femmes qui vont travailler tous les matins en banlieue’ ne se font pas ‘massacrer pour nulle autre raison que leur couleur de peau’, ces propos mensongers et honteux alimentent la haine et la violence. Ils appellent une condamnation sans réserve“, a tweeté Christophe Castaner.\nL’expression de Camelia Jordana est fausse et exagérée\nInvité sur BFMTV ce dimanche, l’ancien Premier ministre Manuel Valls a réagi lui aussi à cette polémique : “L’expression de Camelia Jordana est fausse et exagérée“.


Bouffes du Nord Archives - ARTE - Les Coups de coeur\nVous êtes ici : ARTE - Les Coups de coeur › Bouffes du Nord\nArchive pour “Bouffes du Nord Archives - ARTE - Les Coups de coeur”\nAnatoli Vassiliev, Bouffes du Nord, Heiner Müller, Médée, Médée-Matériau\nUne nouvelle version de « Médée-Matériau » par Anatoli Vassiliev\nFort de son succès depuis plus de quinze ans, la pièce « Médée-Matériau » d’Heiner Müller mise en scène par le grand maître du théâtre russe Anatoli Vassiliev revient aux Bouffes du Nord dans une nouvelle version! Valérie Dréville y est toujours Médée ! Une relecture du mythe, à voir absolument !\nBouffes du Nord, Monsieur de Pourceaugnac molière, Théâtre\nUne savoureuse comédie-ballet de Molière\ndu 14 juin au 09 juillet\nClément Hervieu-Léger met en scène « Monsieur de Pourceaugnac », comédie-ballet de Molière sur une musique de Lully, ou les mésaventures d’un gentilhomme limougeaud monté à Paris pour épouser la jeune Julie… qui en aime un autre… Tellement savoureux !\nseptembre 2015 14. septembre 2015\nBATTLEFIELD, Une nouvelle création de Peter Brook\nRendez-vous au Théâtre des Bouffes du Nord avec Peter Brook ! Le metteur en scène britannique présente sa nouvelle pièce « Battlefield », co-écrite avec Jean-Claude Carrière et Marie-Hélène Estienne, et inspirée du « Mahabharata », avec lequel il avait bouleversé le festival d’Avignon il y a 30 ans.\nBouffes du Nord, Jean-Christophe Meurisse, Quand je pense qu’on va vieillir ensemble\nseptembre 2014 octobre 2017 23. septembre 2014\nQUAND JE PENSE QU’ON VA VIEILLIR ENSEMBLE, du 08 au 18 octobre\nUn rendez-vous avec la bande des « Chiens de Navarre » n’est jamais sans turbulences, tellement la compagnie revendique l’insolence et le rire grinçant ! Vous pourrez en jugez, une fois encore, avec la reprise de « Quand je pense qu’on va vieillir ensemble » aux Bouffes du Nord, du 8 au 18 octobre !!


Réalisation d’un boitier complet • Prototech Asia\nPrototech Asia a eu en charge la réalisation d’un boitier complet composé de plusieurs éléments plastiques de différentes couleurs et finitions. Ce projet s’est déroulé en plusieurs étapes. Les premiers boitiers ont étés utilisés pour réaliser des tests fonctionnels qui ont permis au bureau d’étude d’apporter des améliorations.\nUne fois les tests réalisés et les modifications apportées, la version finale du boitier (réalisées en coulée sous vide et usinage CNC) a été reproduite 60 fois. Cette quantité a permis à notre client de disposer très rapidement de boitiers fonctionnels, prêts à l’emploi. Ils ont ensuite été distribués dans les points de ventes de l’entreprise qui pouvait ainsi disposer de premiers jeux de boitiers sans attendre la phase d’injection.\nCe type de prototype, aussi appelés « capotage » dans notre secteur, a nécessité un ajustement dimensionnel entre les différentes pièces afin de garantir le bon assemblage de celles-ci et le respect de l’aspect visuel.\nDe par ses nombreux projets de capotage, Prototech Asia a développé une expertise dans ce domaine des boitiers et pièces assemblées. Si vous avez un projet de ce type, n’hésitez pas à nous contacter via notre page de demande de devis.


Sélection écologiques | Com'Unique\nDES SUPPORTS PUBLICITAIRES ÉCOLOGIQUES POUR VOS PROJETS D'IMPRESSION.\nUne communication au goût exquis grâce à des produits en papier recyclé de l'agro-industrie.\nll existe une alternative 100% éco-responsable pour votre mobilier de salon évènement.\nCommuniquez durablement sur un gobelet résistant et isolant. Notre gobelet est imprimé en quadri au grès de vos envies.\nDifférentes applications de kraft.\nLe vinyle éco-responsable.\nOptez pour une signalétique écolo 100% recyclable sur un panneau poids plume Dispa !\nCom'Unique pense à l'environnement ! En plus d’une gamme entièrement certifiée PEFC qui garantit que le papier provient de forêts gérées durablement, Com'Unique réalise des impressions de supports de communication sur du papier recyclé et recyclable, provenant de l’agro-alimentaire et de l’industrie du cuir.\nRECYCLÉ DE LA MAROQUINNERIE\nPlusieurs choix d'utilisation pour ce papier issu de cuir.\nNotre catalogue d'impression n’échappe pas à la règle et se plie à la volonté de mère nature en mettant à votre disposition des articles certifiés PEFC. Cette marque garantit que le papier utilisé pour l’impression provient de forêts gérées durablement en imposant un contrôle dès la récolte des arbres. Apposez-donc le logo PEFC sur vos créations pour témoigner de votre engagement envers la planète et répondez aux attentes de vos clients les plus exigeants.\nLa carte de visite standard, le dépliant accorde ses violons avec l'environnement en se déclinant sur un papier recyclée satin blanc.\nAffirmez votre position pour le respect de l'environnement en prenant vos notes sur un calepin recyclable.\n100% recyclable et certifié FSC. En utilisation extérieur, ce carton est une alternative écologique au PVC.


Travaux de zinguerie à Vins Sur Caramy tél:04.82.29.11.99\nEntreprise de travaux de zinguerie Vins Sur Caramy 83170\nTravaux de zinguerie pas chers à Vins Sur Caramy\nChez l’entreprise de couvreur Artisan Sorrel sise à Vins Sur Caramy, les tarifs zinguerie de toit sont raisonnables. Quels que soit votre demande, zingueur à Vins Sur Caramy discute avec vous car votre idée nous est trop précieuse pour les adapter aux siens. Couvreur zingueur à Vins Sur Caramy sera ouvert à la discussion et sera en mesure de répondre à toutes vos questions en matière de zinguerie de toit. Artisan zingueur à Vins Sur Caramy veillera à ce que vous bénéficiiez des tarifs zinguerie de toit les plus bas sans pour autant ternir la qualité de ses prestations.\nTravaux de zinguerie d’urgence à Vins Sur Caramy\nL’entreprise de couvreur Artisan Sorrel sise à Vins Sur Caramy est disponible à tout instant pour s'occuper de vos urgences zinguerie de toit dans tout le 83170. Zingueur à Vins Sur Caramy est joignable 7 jours/7, de jour comme de nuit. En cas d’urgence zinguerie dans tout le 83170, n’hésitez pas à contacter artisan zingueur à Vins Sur Caramy, il se déplace chez vous dans les plus brefs délais grâce à un simple appel pour mettre fin à votre problème. Quelque soit le type de problème rencontré à votre zinguerie de toit, zingueur 83170 saura les résoudre.\nPose de bardage à Vins Sur Caramy avec artisan 83170\nChoisir quel bardage poser est essentiel car il participe à l’embellissement de votre bâtiment. L’entreprise de zinguerie Artisan Sorrel sise à Vins Sur Caramy est totalement à votre disposition pour choisir le bardage esthétique adapté à votre édifice et pour sa mise en place. Rassurez-vous, zingueur à Vins Sur Caramy veille au bon déroulement des travaux tout en optimisant le côté harmonieux de votre résidence. Poser un bardage en zinc pour votre bâtisse est parfois esthétique sans parler de son rôle primordial, de plus, il nécessite peu d'entretien et bénéficie d'une longue durée de vie.\nZingueur à Vins Sur Caramy pour tous travaux de zinguerie\nL’entreprise de toiture Artisan Sorrel sise à Vins Sur Caramy est dans la capacité de fournir les meilleurs services pour vos besoins en zinguerie de toit dans tout le 83170. Zingueur à Vins Sur Caramy vous propose toute une gamme de services zinguerie pour satisfaire toutes vos demandes. Que ce soit la pose, réparation, conception ou entretien de vos chéneaux, noues, rives, velux, gouttières, terrassons, raccords, entourage de cheminée ou autre, zingueur à Vins Sur Caramy est en mesure de vous fournir des interventions de haute qualité dotées d’un tarif compétitif à la portée de votre petit budget.\nDevis travaux zinguerie gratuit à Vins Sur Caramy\nEn un rien de temps, zingueur Artisan Sorrel vous offre une réponse bien détaillée et personnalisée concernant le devis zinguerie à Vins Sur Caramy. Que ce soit pour de grands ou petits projets zinguerie dans le 83170, couvreur à Vins Sur Caramy vous établit un devis gratuit qui ne vous soumettra à aucun engagement. Avec l’entreprise de zinguerie 83170, bénéficiez d’un tarif raisonnable pour un service de bonne qualité. Toutes les informations sur les prestations de zingueur à Vins Sur Caramy seront affichées de manière claire et précise dans le devis travaux zinguerie gratuit dans le 83170.\nPose de chéneau à Vins Sur Caramy avec zingueur Artisan Sorrel\nQuelles que soient la forme et les dimensions de chéneau que vous souhaitiez poser, l’entreprise de zinguerie Artisan Sorrel intervenant dans le 83170 est dans la capacité de la réaliser conformément à la règle de l’art. Zingueur à Vins Sur Caramy veille à ce que la pose de votre chéneau respecte les normes tout en optimisant l’esthétique. Zingueur à Vins Sur Caramy, de par ses plusieurs années d’expérience dans le domaine de la zinguerie, est celui qui vous faut ! Le chéneau est un élément important de votre couverture car il collecte les eaux pluviales.\nEntretien de gouttière à Vins Sur Caramy\nZingueur à Vins Sur Caramy met en œuvre toutes ses capacités pour vous assurer une prestation des plus satisfaisantes réalisée dans les plus brefs délais. Le bon fonctionnement de votre gouttière est garantit par les travaux d’entretien et de nettoyage effectués par zingueur à Vins Sur Caramy. Zingueur Artisan Sorrel débarrasse les saletés qui envahissent et bouchent votre gouttière. Si vous voulez maintenir l'apparence de votre maison intacte, l’entretien de vos gouttières ne doit pas être négligé. L’entreprise de zinguerie Artisan Sorrel à Vins Sur Caramy se met à votre disposition pour nettoyer rapidement vos descentes pluviales de manière efficace.\nDes prestations zinguerie de toit sur mesure à Vins Sur Caramy\nZingueur Artisan Sorrel à Vins Sur Caramy veille à vous fournir les meilleures prestations qui soient pour assurer l’efficacité de votre projet zinguerie. Couvreur à Vins Sur Caramy fera tout pour optimiser l’alliance entre votre couverture et votre zinguerie. Zingueur à Vins Sur Caramy est dans la capacité de satisfaire vos exigences de qualité et de technicité que ce soit pour la pose, conception, entretien ou réparation de vos zingueries. Zingueur à Vins Sur Caramy dispose de tous les équipements nécessaires ainsi que le savoir-faire incontesté. Fiez-vous à couvreur zingueur Artisan Sorrel pour bénéficier du nec plus ultra en matière de zinguerie.\nFaîtage de toiture dans le 83170\nLa pose d’un faitage à Vins Sur Caramy ainsi que sa conception devront être confiées à un vrai expert disposant d’équipement adéquat ainsi qu’un savoir-faire très pointu. L’entreprise de zinguerie Artisan Sorrel sise à Vins Sur Caramy vous propose ses services de qualité en pose et réparation faitage dans tout le 83170. Soyez sans crainte, zingueur à Vins Sur Caramy connait et maitrise à la perfection toutes les techniques et les méthodes à adopter pour une pose parfaite de votre faitage. Zingueur Artisan Sorrel à Vins Sur Caramy vous garantit un résultat fiable tout en préservant l’esthétique de votre toiture.\nLes avaloirs à Vins Sur Caramy\nPoser un avaloir offre l'avantage de reporter à l'extérieur de votre bâtiment à Vins Sur Caramy les effets d'une fuite éventuelle du conduit d'évacuation, occasionnant ainsi des dégâts moins sévères. Zingueur à Vins Sur Caramy fera en sorte que vos avaloirs soient en accord parfait avec l’étanchéité de votre toit. La pose de vos avaloirs par zingueur 83170 respecte les normes et les règles de l’art. Les interventions de zingueur à Vins Sur Caramy permettent une évacuation rapide des eaux de ruissellement sur votre couverture. Zingueur à Vins Sur Caramy connait toutes les techniques à adopter et il ne vous décevra pas.\nDémoussage et nettoyage de toiture Vins Sur Caramy 83170Pose de velux Vins Sur Caramy 83170Pose et nettoyage de gouttières Vins Sur Caramy 83170Réparation fuite de toiture Vins Sur Caramy 83170Couvreur Vins Sur Caramy 83170


Le Forum de palombe.com : Nous avons arrété de fumer !! - page81\nla cornichevu à il y a 02m:11sglaneur 33vu à il y a 03m:05sbernard51vu à il y a 03m:33sbernard51vu à il y a 03m:45sbambou64vu à il y a 03m:51sMoi.comvu à il y a 04m:33s\nMessage original de JPC17 06 Déjà lu 267 920 fois avant vous\nRéponse de Drew41 04 n° 2881/3565\nPosté le: Samedi 23 Avril 2016 à 11:01\nErreur, c'était hier, me croyais le 22, pas grave, le coeur y est quand même.\nRéponse de M@ïM@ï 07 n° 2882/3565\nPosté le: Samedi 07 Mai 2016 à 18:28\nEt on remonte le post,et on ne fume toujours plus et ce n'est plus qu'un lointain souvenir ,plus jamais envie ,quelle abrutie j'ai été de ne pas arréter avant ,oui oui abrutie, et je suis polie,alors ceux qui n'ont pas encore renoncé à cette saleté qui vous empoisonne la vie et le corps arrétez,c'est facile, mais si !!!!!\nAllez venez nous rejoindre dans le Train de la liberté et du bon air!!!!!\nLe train entre gare il attendra les nouveaux passagers,alors qui vient???????\nDes courageux avec de la volonté et un caractère bien trempé, des guerriers quoi, alors y'en a ici ????????????????\nCe sera la meilleure nouvelle que vous annoncerez à vos proches, et faites comme nous ici arrétez vous à plusieurs entre" tronches dures "on se tire la bourre et çà fonctionne pas vrai les extoxicossssssss!!!!!\nAllez on attends,on va voir....Jetez vous à l'eau,ou sous le train comme vous voulez, non je déconne!!!!\nRéponse de jj0513 02 n° 2883/3565\nPosté le: Mercredi 11 Mai 2016 à 11:27\nQuelle belle propagande M@IM@i !! si avec ça personne ne prend le train c'est que tous les branchés sont déjà vaccinés !! Bravo !!\nRéponse de M@ïM@ï 05 n° 2884/3565\nPosté le: Mercredi 18 Mai 2016 à 17:51\nAllez, avec cette triste actualité qui a comme anesthésié tout le village,j'ai oublié notre jour anniversaire,35 mois sans tabac on a tenu le coup,bienheureux d'avoir été si costauds oui oui je le dis costauds !On continue les gars on ne lâche rien,on y pense plus moi c'est fait je n'y pense plus; rayé; oublié; à dégager cette saleté!!!!!!\nBon on attend toujours mais je constate que les courageux se font rares... bof y'a plus de guerriers?????\nRéponse de Alain 47 07 n° 2885/3565\nPosté le: Mercredi 18 Mai 2016 à 19:15\nTu as ainsi que Jean-Michel tout notre soutien pour le drame que vous avez eu dans votre village\nJe viens moi aussi pointer le 18 sur mon calendrier , ça fait 4 ans et demi que j'ai laissé tomber et j'ai reussi aussi grace a ce post ouvert par JPC qui a permi de motiver pas mal d'entre nous.\nIl y a encore de la place dans le train , alors vous montez quand vous voulez\nRéponse de 614du47 01 n° 2886/3565\nPosté le: Jeudi 19 Mai 2016 à 06:24\nSur il y a de la place dans se train, aucune grêve n'est programé, ici, pas de syndicat, il ne vous en coute qu'un brind de volonté pour prendre le ticket pour éssaillé cette thérapie, de plus il est gratuit et elle a fait ses preuves.\nRéponse de lou lanusquet 04 n° 2887/3565\nPosté le: Jeudi 19 Mai 2016 à 07:44\nBon ! Il y a un fumeur en moins: j'ai pensé un moment acheter un paquet de clopes... mais j'y ai renoncé !\nRéponse de fred62 04 n° 2888/3565\nPosté le: Vendredi 20 Mai 2016 à 21:44\nvous avez vu les infos ,on passe au paquet neutre si ça peut fonctionné tant mieux ...je doute\npassez au sans paquet tout simplement ..là ça fonctionne\ngrand merite à tous ceux qui sont dans ce train moi je vais bientôt atteindre les quatres années\net une pensée au créateur du post\nRéponse de HAIFFE Jay 00 n° 2889/3565\nPosté le: Lundi 23 Mai 2016 à 16:34\nPhotographié dans la salle d'attente de mon généraliste\nCela peut en intêresser certains\nQuant à moi,depuis plus de 30 ans je ne sais plus comment est faite une cigarette.\nC'est ce genre de photos affreuses, présentées sur les nouveaux paquets,qui ont contribué psychologiquement à ce que je cesse de fumer,à l'époque.\nEt je constate que ceux qui continuent à fumer , ne le font pas à l'intérieur des maisons..\nRéponse de M@ïM@ï 06 n° 2890/3565\nPosté le: Mardi 07 Juin 2016 à 18:56\nHop vite fait ,on remonte,dans quelques jours on va féter les trois anssans clopes!!!!!! trop cool j'en reviens pas!!!!!!\nRéponse de M@ïM@ï 07 n° 2891/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 11:08\nCe soir ,Tram, Els et Mme et moimoi comme dit David, nous féterons nos trois ans sans clopes! je nous félicite, et bé oui charité bien ordonnée commence par nous même,hein??? Bon alors pas de clients pour embarquer dans notre train???? Mezig tu tins le coup,allez les anciens un p'tit mot????\nps:JMC, ton billet est réservé ,tu préfères le n°47 ou le 40,,,???\nRéponse de fred62 06 n° 2892/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 14:27\nBravo à vous tous ,finalement c'est le début qui est difficile après ça va mieux\nmais faut faire gaffe quand même\npar contre gaffe à la prise de poids ,la semaine derniére visite medicale du travail ,\nMonter sur la balance Monsieur !!!!\n+ 6kg en deux ans !!!!!!!!!!!!! mdr\noui mais Docteur je ne fume plus depuis bientot 4 ans !!!\nAlors vous etes pardonné ( je ne lui ai pas parlé de mon taux de cholesterol)\nRéponse de Alain 47 05 n° 2893/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 18:29\nFelicitation au club du sud pour vos trois ans sans clopes meme si ça fait un peu monter l'aiguille de la bascule\nPour feter ça Maï je peut t'en offrir une , je risque rien , je suis loin\nRéponse de lou lanusquet 03 n° 2894/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 18:56\nHihihi ! souvenirs hein ! (immortalisés !)\nRéponse de Alain 47 02 n° 2895/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 19:03\nMatinée memorable et plein de souvenirs dans la tete , je la vois encore pleine d'interrogation en regardant Jean-Michel pour savoir qui etait ce type qui commençait a l'enerver\nJe ne peut pas m'empecher de rire\nRéponse de lou lanusquet 04 n° 2896/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 19:05\nHihi, moi aussi, j'en ri toujours quand j'y pense. Qu'elle nous pardonne...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nRéponse de Alain 47 02 n° 2897/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 19:12\nOn va pas tarder a l'entendre\nRéponse de Janine33 02 n° 2898/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 19:39\nBen Messieurs, vous avez l'ouie fine... moi avec le vent ONO, je ne risque pas de l'entendre...\nRéponse de JMC2 00 n° 2899/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 19:55\nJe reconnais que je suis pas a la hauteur . Et je vous envis , d'avoir arreter . Je me demande comment esse possible . Faut t'il avoir du caracterre pour arreter ? Ou esse l'inversse ? On est plusieurs a nous dires comment font t'ils ? Aprés x essay et x promesse que je me suis fait , je comprend pas de ne pas être passer a l'acte . Alors je sais seux qui n'ont jamais fumer ou papoter quelques temps , ne comprennent pas . Seux qui y sont arriver assé simplement et facilement . Ont t'ils étaient tous vraiment fumeurs ? Certins a ma connaissance était gros fumeur , et y sont arriver , ils disent a seux qui veules arreter c'est pas dur , mais je suis sur que au fond d'eux et derrière toi ils se rongent les ongles , ou sen tires une en cache . ""C'est un fumeur qui vous le dit"" . Et on apprend pas au singe a faire la grimace .\nJe pence a sa casiment tout les jours , mais je n'y arrive pas . Le peut de temps ou jais passer quelques jours sen . Il me falait perssone autour de moi , sur tout a me faire une réflexion , là sa partait en c;;;;;e .\nBRAVO !! a vous et tenez bon . Je fait tout pour vous rejoindre .\nRéponse de lou lanusquet 03 n° 2900/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 20:00\nJMC, il te faut faire comme avec ton vol de palombes au sol! Quand tu dis, "j'arrête d'attendre et je ferme de suite le filet " tu dis pareil pour les clopes "j'arrête d'attendre et je ferme de suite le paquet" !!!\nRéponse de tittus 010 n° 2901/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 20:02\nSalut à tous et toutes les ex toxicos !!\nDéjà 3 ans sans fumée dans les poumons , sans clopes ....ça passe vite , me rappelle ai fait ça à l'arrache sans préméditation ; sans préparation , quand j'ai vu M@ï et Tramontane (ex Laguna Victor notre ménestrel des Corbiéres libres ) qui faisaient les deux le pari difficile d'arrêter de fumer le 16 juin , je les remercie d'en avoir causé à l'époque , car il ne m'étais pas venu à l'idée d'arrêter ...\nEt depuis pas une seule fois j'ai allumé une clope , pourtant j'avais rien viré chez moi , des paquets partout de Philips Morris , des zippos dans tous les tiroirs , mais non , ai pas cédé .Ma femme idem qui s'était fixée la date du 1er juillet le jour d'augmentation du tabac , il lui fallait un prétexte à elle ,et elle l'a pris ... nous n'avons plus jamais gouté au tabac goudronné , en plus la tirelire a gonflé en y mettant chaque mois l'argent des clopes , me suis payé un beau fusil , l'an dernier et elle une belle bague ... 200 euros x par 36 mois = une certaine somme pour nous faire plaisir et qui n'est pas partie en volute de fumée ...Et vs savez quoi , on mange mieux , on est gourmands , et on grossi pas ...\nfaut bouger sa "coane" c'est tout ...Les amis qui viennent à l'apéro sont gênés de vouloir fumer , je leur dit rien , je vais pas tomber dans non plus dans l'intégrisme total anti clope , comme le font souvent les nouveaux convertis ....\nParler c'est bien de dénoncer la clope , le faire c'est mieux , c'est le meilleur exemple , refuser une clope , les gonzes te regardent differemment , avec un certain respect et envie . Le plus dur c'est le début , c'est exact , mais aprés faut tenir , le combat continu , et faut rien lâcher ....et ça c'est faisable par TOUS et TOUTES .\nBonne traversée à tous les voyageurs de ce train de la bonne santé et la bonne humeur ,\ncordialement un ex toxico repenti et fier de l'être ...\nRéponse de Alain 47 06 n° 2902/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 20:13\nTittus , tu as tout dit , c'est vrai qu'il faut un peu de caractere et que quelque fois l'entourage a profité des moments de mauvaise humeur , mais maitenant je suis plus serein\nJe continu dans le train avec vous\nRéponse de mezig 51 02 n° 2903/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 20:41\nBonsoir à tous. Toujours bien assis, mais il faut quand même faire attention,2 gendres qui fument ( pas chez moi,dehors ! ) , certaines fois la tentation est présente même après des mois d'abstinence, pour le moment il n'y a que la loco qui fume !! Bises aux dames, bonne soirée à tous.\nRéponse de pescaire 05 n° 2904/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 20:44\nPerso le prétexte: le jour de mes 50ans ,préparé de longue date je ne peux pas dire que ce fut facile et encore moins pour l'entourage mais voila depuis le 14/11/94 je suis passé de 2 paquets d'havanitos à rien. SI on veut on peut ! si tu veux tu peux !\nRéponse de laguna 03 n° 2905/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 20:58\nOui moi aussi, depuis je suis beaucoup plus calme et endurant ...la clope ne me manque pas ...les sous des cigarettes passent ailleurs ...lorsque les amis(e) fument ça ne me dérange pas et je me dis que j'ai été bien bête d'avoir commencé à l'âge de 12/13 ans ...\nSi il y en a qui veulent arrêter, surtout qu'ils n'hésitent pas ,ils ont tout à gagner...on ne le dira jamais assez, attention avec cette saloperie...mais ça vous le savez ...\nPour moi perso...j'ai choppé un bon flip et ça m'a vachement aidé...sinon ,bouteille d’oxygène assurée d'ici 10 ans !...\nBravo à vous tous et à nous M@ï Tittus son épouse d'être aujourd'hui libre comme une palombe ...sans tabac.\nRéponse de tittus 02 n° 2906/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 22:04\nBien sur qu'il faut un chouilla de caractére pour arrêter , on peut appeler ça aussi de la volonté ,et ne pas se mentir en s'excusant à l'avance de ne pas reussir et continuer à cloper comme un malade .Si tu n'y arrives pas du 1er coup , et bien tu remets le couvert , tu recommences plus tard , et encore plus tard ...personne ne dit qu'il faut y arriver du 1er coup , mais si tu as une idée en tête faut tout faire pour la réaliser , qu'importe la maniére et le temps ....\nQuand on est intoxiqué dur , c'est pas facile , personne ne dit ça .Par contre si tu prends un ultimatum sévére du toubib , et ben de la peur tu vas arrêter de toute façon , pour préserver ta vie et celles de tes gosses (ils le font tous !!Sauf les suicidaires qui veulent en finir plus vite ) .....personne à envie de mourir avant l'heure .....donc autant le faire seul quand on est conscient du gros danger et de la dépendance à cette clope qui te méne par le bout du nez .C'est qui le chef ?Elle ou toi ?\nQuand tu es dans ta forêt dans ta cabane , tu prends bien le temps , tu as la volonté de poser , pis de faire descendre et d'attendre le bon moment qu'elles soient + nombreuses (le + dur ) , tu as donc de la volonté de ne pas aller a la facilité , tu as du courage et de la vaillance , quand on voit comment tu as retapé ta maison seul ...\nArrêter de fumer n'est pas inaccessible , ns ne sommes pas des martiens , donne toi les moyens c'est tout ...tu as du caractére pour une chasse pas facile , et c'est un loisir passion , si t'as pas envie d'arrêter , n'en parles pas , mais si tu en a envie , fout toi à l'eau ....et NAGE!! Cherche pas à comprendre , NAGE ! Puisque tu en as envie ...sinon continu de fumer , mais ne te cherches aucune excuse de caractére .....le caractére tu l'as , et dit pas le contraire .\nMoi le matin au poste en octobre ,(surtout quand ça caille sec ) au lever du jour en haut de mon arbre , la 1ere clope avec mon thé ou café bien chaud tu crois qu'elle me manque pas ? Ben je compense en dégustant de bons gateaux sec ....et pis aprés de la réglisse les batonnets en bois qu'on trouve encore ....et pis aprés je l'oubli et j'y pense plus ...\nRéponse de M@ïM@ï 08 n° 2907/3565\nPosté le: Jeudi 16 Juin 2016 à 22:37\nAhhhhhhh et bien dites donc merci les gars çà fait plaisir de vous retrouver dans le train!!!!\nJMC, j'ai fumé pendant plus de 40 ans, quelle horreur, et un paquet et demi/jour ,accro comme une malade j'ai rallumé des mégots dégeus trouvés dans le cendrier de ma voiture,pour tirer une taf horriblement dégueulasse, j'ai fait des km pour trouver un tabac ou un bar ouvert quand j'étais en "panne" faut être plus con que la moyenne quand j'y repense!!!! et puis paf Tram s'arrête ce fameux 16juin, je me suis dit c'est maintenant ou jamais , j'aime pas tomber la face, donc je m'arrête avec lui(encore merci!!!!) on, va se tirer la bourre et je ne lacherai rien et voilà, on a rien laché, le plus dur ce sont les 15 premiers jours(Palou en a chié!!!!!)mais bon je les avais prévenu à la maison,je vais avoir un caractère de merde alors lachez moi les baskets et tout ira bien!!!!\nCe soir là il y avait le gala de fin d'année de la Danse et c'est là que je me suis dit, ma vieille remets toi au sport et vite,depuis, trois heures de zumba/semaine,çà défoule grave!!!!et c'est devenu presque ma nouvelle drogue!!!!!\nDeux mois difficiles et après terminé je n'y pense plus ,çà ne me dit plus rien du tout,çà ne me manque pas du tout,je n'en reviens pas moi même,et je n'y retoucherai jamais plus!!!! et je me dis que j'ai été bête de ne pas m'arréter avant!!!Je t'assure que Palou n'aurait pas parié un centime sur le fait que j'y arrive, alors JMC si moi j'y suis arrivée tu peux toi aussi on voit bien que tu as la gnaque,alors jette toi à l'eau, euh non dans le train et on t'aidera comme le font régulièrement les anciens pas vrai Alain,( ma biche )j'ai bien pris note et Lou, vous vous marrez bien les potes,remarquez moi aussi quand j'y repense!!!!!!!\nBon et bien je suis contente tiens et je sens que nous ne tarderons pas à embarquer un nouveau passager,un deuxièeme serait le bienvenu çà a marché pour nous y'a pas de raison!!\nUn coucou à JPC, merci d'avoir ouvert ce post,on essaie de te faire honneur!!!\nUn bisou à tout le monde et on continue.......\nJanine,tu m'entends je te fais un bisou!!!!!!\nRéponse de laguna 01 n° 2908/3565\nPosté le: Vendredi 17 Juin 2016 à 06:42\nRéponse de 614du47 08 n° 2909/3565\nPosté le: Vendredi 17 Juin 2016 à 08:05\nBonjour et félicitation pour c'est anniversaire.\nPar contre là, JMC2 autant je te chambre sur tribune que ici je suis colère!!!! tu me déçois je croyais sincèrement que tu avais arreté aprés la saison comme tu avais écrit il n'y a pas si longtemps!!! j'aurais mi ma main au feu tellement j'ettais convaincu!!!!\nJe suis colère parce que tu n'es pas crédible toi qui dit être de parolle!!\nTu juges les autres que d'aprés toi même!!! des excuses pour ne pas arretaient, j'en connais des camoins remorques!!\nJe ne me juge pas mais vois tu je pense avoir été grand fumeur, 2 paquets de gauloise jour, j'ai arreter sans artiffice, comme ça du jour au l'endemain je me suis jamais caché pour fumer en cachette.\nJ'etais en déplacement a l'époque, en équipe je te dit pas le chambrage!! ils m'en ont proposé des cigarettes pour calmé mon con de caractére de fox, je m'en bouffait les levres s'est pour te dire!!!\nJ'ai donner ma parolle je m'y suis tenu point barre, comme dit si bien pescaïre, qui veux peux s'est aussi simple que ça vois tu.\nOu alors je vais finir par croire M Sauvage que t'es un sacré b......!!!!!!!!\nN'oublie pas tu me remerciras comme l'on fait d'autre d'avoir etait sévère avec toi!!!\nSi sa doit te sevir d'élèctrochoc pour le coup je signe.\nJean Claude en colère.\nRéponse de gabardan 08 n° 2910/3565\nPosté le: Vendredi 17 Juin 2016 à 08:18\nBonjour les nons fumeurs et autres\nJe souhaiterai que votre train passe devant les hopitaux prende les fumeurs qui avec une perfusion clopent devant et aux alentours des entrées ,c'est révoltant surtout que j'en ait vue en encologie et ensuite je les voient fumer en bas\nA Pau ,8 heures du matin l'employé au nettoyage avait un demi seau de 10 l de mégots ,mon ambulanciere me dit : ce soir il y en aura autant . Il faut dire qu'il y a un distibuteur a cigarettes plus un bureau de tabac la journée .\nBravo a votre post moi aussi j'ai beaucoup cloper 2 cartouches par semaine de gauloises sans filtre ,c'est mon cardiologue en 1989 qui m'a mit la pression .\nRéponse de Alain 47 04 n° 2911/3565\nPosté le: Vendredi 17 Juin 2016 à 12:06\nP.....g !! 614 tu t'es faché tellement fort que maintenant il pleut\nJMC , si ça peut servir a venir nous trouver dans le train\nRéponse de pilou24 05 n° 2912/3565\nPosté le: Vendredi 17 Juin 2016 à 20:32\njolis coup de gueule jean claude ( pour la bonne cause )\nNe jamais oublié qu'il y aura toujours cette maudite petite voix, pour vous inciter a reprendre une petite dose , c'est une rude bataille , c'est la qui faut etre fort de caractère\nles premieres semaines le cerveau demandera inlassablement sa dose quotidienne de nicotine , ne jamais reprendre une seule tafe c'est primordial\ndans les ces moments dificile occuper son esprit a autre chose , moi je prenez des bonbons mauvaise pioche j'ai pris 10 kg\nlorsque l'on a arreter depuis pas mal de temps , on se rend compte de l'emprise que la nicotine a sur notre vie ( putain de droque )\ncomme dit laguna apres les cotes sont moins raides lol\nne pas hesité a se faire aider par un doc , et surtout bien se preparer mentalement ( un bon mois ) avant de ce lancé dans la bagare ( et pas de quartier l'ennemi est surnois )\nRéponse de patrick47 08 n° 2913/3565\nPosté le: Vendredi 17 Juin 2016 à 20:37\non ne peut que encourager et souhaiter longue vie à ce post surtout quand on est sorti de cette saloperie depuis plus de 16 ans !\njmc , je te rassure , l'envie que tu ressens quand tu souhaite arreter , je l'ai connu aussi , mais , je le répète , tout est dans la tronche , quelle que soit l'addiction!\nperso , il y en a qu'une dont je ne pourrai jamais venir à bout(addiction ), c'est ma Kiki !\nceux ou celles qui la connaisse , je vous autorise à le lui dire ! lol .... mais pas trop !!!!!!!!!!!\nRéponse de pescaire 01 n° 2914/3565\nPosté le: Vendredi 17 Juin 2016 à 21:14\nC'est vrai qu'elle est adorable ma "petite soeur"\nRéponse de M@ïM@ï 02 n° 2915/3565\nPosté le: Vendredi 17 Juin 2016 à 21:39\nRhooooooooo jolie déclaration Pat!!!!!\nRéponse de M@ïM@ï 03 n° 2916/3565\nPosté le: Vendredi 01 Juillet 2016 à 21:52\nAllez le post était en page 2 ,çà le fait pas çà!!!!!\nToujours pas de nouveaux voyageurs??????????? DOMMAGE!!!!


Jean-Paul Gaultier évoque le drame de sa vie, la disparition de l'amour de sa vie Francis | Non Stop People\nDerrière le sourire de Jean-Paul Gaultier se cache un terrible drame. En 1990, son compagnon Francis Menuge, atteint du sida, meurt. Dans une interview accordée au magazine Gala, le créateur est revenu sur son histoire d’amour et cette difficile épreuve. Jean-Paul Gaultier a ainsi révélé avoir eu le coup de foudre pour le jeune homme, en 1975, alors qu’il l’avait croisé sur le boulevard Saint-Michel, à Paris. ‘’Ce fut immédiat. Il était extrêmement mignon, drôle, brillant…’’, a confié le designer, qui a lancé sa propre marque aux côtés de son compagnon, qui s’occupait de démarcher les banques et ainsi faire entrer l’argent.\nInséparable de Francis Menuge, Jean-Paul Gaultier a malheureusement appris, en 1981, que ce dernier était atteint du sida. ‘’Francis était décharné, affaibli. Mais il me répétait qu’il combattait, qu’il triompherait de la maladie… ‘’, a révélé le créateur, qui a été anéanti par cette disparition. ‘’La mort de Francis a été très douloureuse pour Jean Paul. Elle l’a conduit à des remises en question, des doutes. Il a souffert d’une longue dépression masquée’’, a même raconté Frédérique, l’assistante de l’artiste.\n"J'ai vraiment failli tout arrêter à la mort de Francis"\nEn 1997, Jean-Paul Gaultier a cependant relevé la tête pour se lancer dans la haute couture. Un défi qu’il a relevé en la mémoire de celui qui était l’amour de sa vie. ‘’J’ai vraiment failli tout arrêter à la mort de Francis. Mais cette maison de mode, c’était notre bébé. Alors j’ai continué, même si la haute couture est une vieille dame dépassée. Il n’aurait pas adoré cela mais j’avais besoin d’un challenge’’, a-t-il révélé à Gala.\nOutre ses tristes révélations, Jean-Paul Gaultier s’est également confié au magazine Madame Figaro concernant ses relations avec Nabilla. Cette dernière avait ainsi défilé pour le créateur en 2013, à l’occasion de la Fashion Week parisienne. Depuis, la star de téléréalité, soupçonnée d’avoir poignardé son compagnon Thomas Vergara, a fait un passage par la case prison. Un événement qui a éloigné les deux célébrités. S’il a avoué avoir perdu de vue la bimbo, il a aussi affirmé qu’il ne regrettait pas de l’avoir fait défiler. Ce dernier a d’ailleurs comparé la jeune femme à ‘’Brigitte Bardot dans La Vérité, de Henri-Georges Clouzot, entourée de tous ces vieux aigris du Palais de justice qui la condamnent mais qui, en fait, rêvent secrètement de coucher avec elle".\nJean-Paul GaultiermortdecescompagnonFrancis Menugecréateurmodesidahaute coutureNabillaThomas Vergarafashion weekParis


Essonne:35 étrangers pourront rester\nMis à jour le 29/10/2013 à 19:23\nPublié le 29/10/2013 à 19:01\nTrente-cinq ouvriers étrangers de la société AT-France, menacés d'expulsion et en grève depuis une semaine, ont obtenu le droit de rester en France et de reprendre le travail, ont annoncé aujourd'hui la CGT et de la direction.\nCes salariés, pour la plupart Égyptiens et Marocains, étaient en grève depuis le 21 octobre et occupaient les locaux de leur entreprise à Bondoufle (Essonne), une société qui fabrique et restaure des palettes pour le compte de Carrefour et Coca-Cola.\n"Le patron va être convoqué à la préfecture pour s'expliquer et pendant ce temps-là, les salariés peuvent reprendre le travail", a déclaré Raymond Chauveau, spécialiste des droits des migrants à la CGT.\nCes travailleurs sont arrivés en France en juillet 2012 en provenance de Milan en Italie où ils travaillaient pour la société AT-International, dont AT-France est une filiale, de façon régulière puisqu'ils détenaient un titre de séjour italien. Ils avaient été mutés en France sur le site de Bondoufle dans le cadre d'un "détachement intra-groupe". À leur arrivée, ils n'ont pas signé de contrat de travail français et ont continué à travailler ainsi, sans contrat et sans titre valable de séjour en France, pendant plus d'un an. Deux travailleurs ont alors déposé des demandes de régularisation, mais la préfecture a refusé de le leur accorder au motif que leur entreprise ne respectait pas le code du travail.\nAprès un rendez-vous à la préfecture de l'Essonne ce matin, les travailleurs ont obtenu le droit de rester en France et de travailler.\n"Ils peuvent reprendre le travail. Ils auront des fiches de paie françaises et les même droits que les salariés français", a expliqué sur place le nouveau gérant d'AT-France Alexandre Onomo. "Je suis content que la situation soit débloquée", a-t-il ajouté.\nÀ la faveur de cette grève, l'ensemble des salariés de la société ont obtenu des avancées sociales portant notamment sur un treizième mois et une prime de fin d'année. "La mobilisation des migrants permet également de faire bouger la situation pour l'ensemble des travailleurs. Nous sommes tous dans la même communauté de travail", s'est félicité Raymond Chauveau.\nEn fin de compte l'Italie se débarrasse des immigrants en les envoyant travailler en France, c'est du joli....Maintenant vont-ils passer des visites médicales.....obligatoires normalement pour travailler en France....Avec tous nos chômeurs on les garde en France....\nLe 30/10/2013 à 07:32\nFinalement nôtre politique migratoire nous est imposée par l italie qui leur a délivrés les titres de séjours .On peut se poser la question comment ces titres on été délivrés .A t on au moins vérifié leur état sanitaire et judiciaire?\nLe 30/10/2013 à 03:17\non parle de 35, mais ils sont des milliers à venir d'affrique pour travailler pendants les vacances d'hiver et d'été. dans toutes les stations balnéaires. hotel, resto, camping, commerce. des gens qui parlent à peine français ou parfois pas du tout. tout les vacanciers peuvent le voir.\nl'été, on les trouve sur toutes les cotes françaises. l'hiver , dans toutes les stations de skis.\net pendant ce temps, 10 millions de français privés d'emploi.\nLe 29/10/2013 à 23:17\nCOMMENT CONTOURNER LES LOIS...ELLE EST BIEN BONNE..!!..et les français sans fric..( au restaurant du coeur)\nLe 29/10/2013 à 21:02\nces gens qui travaillent non rien à voir avec l'affaire Léonarda. Avez-vous bien lu, ils ont été mutés et c'est leur entreprise qui n'a pas fait les choses comme il faut. Allez donc demander à des Français de faire leur boulot, il n'y aura pas beaucoup de monde pour se bousculer au portillon.\n" La mobilisation des migrants permet également de faire bouger la situation pour l'ensemble des travailleurs. "\nAh bon est comment? Le chômage ne cesse d'augmenter et on va chercher des travailleurs étrangers. En plus ceux là sont bien le résultat de schenghen\nLe 29/10/2013 à 20:37\nOn peut en effet pester sur le fait que les salariés Francais ne sont pas embauchés, après c'est la faute de la boite, pas des travailleurs. La décision parait juste.\nLe 29/10/2013 à 20:34\nen septembre , 15000 espagnoles sont venus faire les vendanges. alors que je connais des français qui ont postulés et n'ont pas eu une seul réponse.\nLe 29/10/2013 à 22:53\nL'UMPS paiera un jour ou l'autre pour toutes ces trahisons.\nLe 29/10/2013 à 20:28\nElle est pas belle la vie en France !!!\nPlus d'islam francais baissez vitre culotte\nIncroyable. En gros des illégaux ... et pendant ce temps là, il y a de plus en plus de Français qui perdent leur travail. Une honte !\nOui le résultat de la loi bolstein.\nLe 30/10/2013 à 12:42\nLa CGT ..... ah, la CGT ....... le boulet français.\nLe 29/10/2013 à 20:10\ncomme vous dites, la cgt. pendant 9 ans , la mairie de paris a financé des permanents de la cgt à la mairie de paris , delanoé parfaitement au courant! ça a couté une dizaine de millions.\nLe 29/10/2013 à 22:56\nNiger : 4 ouvriers travaillant pour Vinci et Areva pourront retourner France. Mais oui, la France est le pays le moins raciste et le plus généreux du monde.\nLe 29/10/2013 à 19:55\net on a fait tout un fromage pour\nl'étudiante kosovar pour l'expulser..... voilà donc 35 francais de plus !!!! qui vont mantenant demander le regroupement familial femmes et enfants ...et au total çà fera combien ???\nLe 29/10/2013 à 19:52\nNOUS AVONS PRES de 3 millions de chômeurs et nous embauchons des sans papiers ????? Ne faudrait-il pas comme dans certains pays si un chômeur refuse un boulot plus d'allocations .La CGT et le PCF pas génès s'ils parlaient du succès qu'ils ont eu dans certains pays !!! PLUS le mensonge est gros plus il est CRU et se sont des experts\nEt les français n'ont plus le droit de travailler ??? Combien de chomeurs en France ?\nLe 29/10/2013 à 19:47\n10 millions de chômeur en france toutes catégories confondues. nous aurions donc pu avoir 10 000 000 - 35 chômeurs , mais voilà, encore une fois , en france la misère mondiale passe avant la misère française .\nLe 29/10/2013 à 19:44\nPas d'amende pour AT-France cotisations sociale non payées et travail dissimulé ?\nbonne question .mais le cas de rayanair ne s applique pas car la loi de 2006 ne concerne que les navigants .\nLe 30/10/2013 à 03:21\nIl va donc falloir que toutes les entreprises vérifient la légalité de la présence en France de certains personnels car ça peut leur couter cher :\nje vis a l étranger ou mon employeur est responsable d obtenir mon titre de séjour si non il payera une amende. Cela est normal.\nLe 29/10/2013 à 19:41\net quid des français au chômage , ils ne pouvaient pas avoir ces postes. Pour ne pas faire comme dans tous les pays un appel d offre en France , si on ne trouve pas de candidats alors on fait appel a des ressortissants de UE.\non devrait poursuivre le pdg de cette boîte.


Séminaires d'entreprise et évènements en mer sur bateaux de Prestige - PZ Sailing\nSéminaires d'entreprise et évènements en mer sur bateaux de Prestige\nRéalisez un séminaire d’entreprise ou une sortie en groupe avec nos bateaux de prestige\nQue vous soyez manager dans une entre entreprise ou une famille ayant envie de fêter un heureux évènement, nous mettons à votre disposition exclusivement une jolie flotte de yachts à moteur de luxe à la Rochelle ! Montez à bord de bateaux modernes et luxueux vous offrant de magnifiques espaces de vie. Embarquer dans des yachts de prestige n’a jamais été aussi possible à la Rochelle grâce à PZ Sailing, votre accompagnateur de confiance depuis 2014.\nSéminaire d’entreprise en mer à la Rochelle\nDepuis des années, PZ Sailing accompagne les entreprises du territoire en quête d’une activité nautique dans le cadre de séminaire en mer à la Rochelle. Montez à bord, exclusivement à la Rochelle, de yachts de prestige pour vos séminaires d’entreprise : Prestige 460S ou 500Fly. Puisque l’épanouissement de vos collaborateurs est votre priorité, nous mettons tout en œuvre pour vous proposer une expérience inoubliable dans laquelle vous pourrez les remercier pour leur année fructueuse. Réalisez vos bilans et réunions dans un cadre de luxe et tout confort : machine à café, mini-bar, écrans plats pour diffuser vos PowerPoint, etc.\nOù réaliser son séminaire d’entreprise en mer à la Rochelle ?\nFaites confiance à PZ Sailing dans la réalisation de votre séminaire en mer à la Rochelle. Faites-vous accompagner de l’un de nos skippers professionnels le temps de votre location. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus ou passer nous voir à l’accueil au 42 rue de la Trinquette aux Minimes.\nFêter un évènement en mer à la Rochelle\nAnniversaire, mariage, naissance, fêtez vos évènements d’une manière originale à bord de nos yachts à moteur de luxe à la Rochelle. Le temps d’une demi-journée voire d’une journée entière, prenez la mer pour réaliser vos sorties en groupe dans le cadre de vos évènements même les plus fous :\nIntégration/Désintégration étude supérieure\nD’autres encore selon vos envies\nChoisissez votre programme de navigation entre le Nord (île de Ré) et le Sud (île d’Aix, Oléron et Fort Boyard). Bénéficiez également de nos prestations complémentaires :\nPhotographe à bord : pour des moments inoubliables !\nShow de magie : assuré par Serge Avril, le célèbre magicien de l’émission “Fort Boyard”\nRepas exceptionnel à bord avec nos partenaires traiteurs\nMontez à bord de nos yachts de Prestige\nVous souhaitez dire merci à vos collaborateurs car l’année a été bonne ? Embarquez à bord de nos 2 yachts à moteur de luxe qui conjuguent modernité et confort en mer. Faites votre choix entre la Prestige 460S et son espace modulable ou la Prestige 500 fly et son toit vous qui vous offrira une vue panoramique sur la mer.\nCette version sportive vous offre un espace moderne et ultra spacieux. Embarquez à bord d’un bateau de luxe modulable avec son toit ouvrant ainsi que sa grande baie arrière vitrée. Version ouverte ou fermée, choisissez la manière dont vous voulez naviguer lors votre séminaire d’entreprise ou durant votre sortie en mer en groupe. Soyez sûr de bénéficier de tout le confort à bord pour réaliser vos réunions, vos bilans ou vos anniversaires.\nPrestige 500fly, prenez de la hauteur !\nAvec son fly offrant une vue panoramique, la Prestige 500 Fly est le yacht à moteur qu’il vous faut pour vous relaxer. Le toit est un espace agréable pour échanger avec vos collègues, vos amis ou votre famille. Profitez de ces espaces de vie spacieux et conforts pour réaliser vos séminaires ou vos sorties en mer en groupe.\nEnvie de réaliser un séminaire d’entreprise ou une sortie de groupe en mer à la Rochelle ? Faites appel à PZ Sailing, votre accompagnateur de confiance depuis 2014. N’hésitez pas à nous contacter au 05.46.44.73.13 ou bien venir nous voir au 42 rue de la Trinquette dans la zone des Minimes.


Analyse AOF pré-ouverture Wall Street - Les marchés devraient finir l'année dans le calme\nPublié le 31/12/2019 à 14:25\n(AOF) - Les marchés américains devraient ouvrir la dernière séance de l'année 2019 à l'équilibre. Les futures sur le Dow Jones, le Nasdaq et le S&P 500 évoluent en pré-ouverture entre -0,05% et -0,01%. Après plusieurs mois marqués par les incertitudes liées au conflit commercial Chine-Etats-Unis, au Brexit, et à la situation économique américaine, les marchés devraient finir l'année dans le calme, et à des niveaux historiquement hauts. L'année 2020 sera principalement marquée par l'élection présidentielle, durant laquelle Donald Trump essaiera de briguer un deuxième mandat.\nWall Street a terminé dans le rouge, pénalisé par des prises de bénéfices. Les investisseurs ne prennent plus de risque avant le Nouvel An. Au chapitre économique, les promesses de vente immobilières ont rebondi plus qu'attendu en novembre tandis que l'activité manufacturière a accéléré en décembre dans la région de Chicago. Sur le front des valeurs, c'est le calme plat. Tesla a commencé à livrer ses voitures construites en Chine. Toutefois, le titre a reculé en raison d'une analyse prudente de Cowen. Le Dow Jones a cédé 0,64% à 28 462,14 points. Le Nasdaq a perdu 0,67% à 8 945,99 points.\nLe titre Apple a enregistré une hausse de 85% depuis le début de l'année 2019, avant la séance de la Saint-Sylvestre. C'est la meilleure performance du Dow Jones depuis le début de l'année, loin devant son concurrent Microsoft (+55%) et la banque JPMorgan (+42%), et encore plus loin de l'indice phare de Wall Street, qui a enregistré une hausse de 22% cette année. C'est aussi la meilleure performance annuelle de la firme à la pomme depuis 10 ans.


Les bienfaits du repos et de récupération après l'effort - objectifcorpsdereve.over-blog.com\nLa plupart des athlètes savent que se reposer suffisamment après l'exercice est essentiel à la performance de haut niveau, mais beaucoup encore plus de train et se sentent coupables quand ils prennent un jour de congé. Les réparations de carrosserie et se renforce dans le temps entre les séances d'entraînement, et la formation continue peuvent affaiblir les athlètes les plus forts.\nLes jours de repos sont essentiels à la performance sportive pour une variété de raisons. Certains sont physiologiques et certains sont d'ordre psychologique. Reste est physiquement nécessaire pour que les muscles peuvent réparer, de reconstruire et de renforcer. Pour les sportifs amateurs, la construction dans les jours de repos peut aider à maintenir un meilleur équilibre entre la maison, le travail et les objectifs de remise en forme.\nDans le pire des cas, trop peu de repos et de récupération jours peuvent conduire à syndrome de surentraînement - une condition difficile à récupérer.\nConstruire temps de récupération dans tout programme de formation est important parce que ce est le temps que le corps se adapte au stress de l'exercice et de l'effet d'entraînement réel a lieu. Recovery permet également le corps à reconstituer les réserves d'énergie et la réparation des tissus endommagés. Exercer ou de tout autre ouvrage provoque des changements dans le corps, tels que la dégradation du tissu musculaire et l'épuisement des réserves d'énergie (glycogène musculaire) ainsi que la perte de fluide.\nLe temps de récupération permet à ces magasins pour se reconstituer et permet la réparation des tissus de se produire. Sans suffisamment de temps pour réparer et reconstituer, le corps va continuer à la dégradation de l'exercice intensif. Les symptômes du surentraînement sont souvent d'un manque de temps de récupération. Les signes de surentraînement comprennent une sensation de malaise général, perte de fraîcheur, la dépression, la diminution des performances sportives et un risque accru de blessures, entre autres.\nReprise à court et à long terme\nGardez à l'esprit qu'il ya deux catégories de récupération. Il est immédiate (à court terme) de relèvement après une session de formation particulièrement intense ou d'un événement, et il est le rétablissement à long terme qui doit être construit dans un programme de formation l'année. Les deux sont importants pour optimiser les performances sportives.\nReprise à court terme, parfois appelé récupération active se produit dans les heures immédiatement après l'exercice intense. Récupération active se réfère à engager dans l'exercice de faible intensité après l'entraînement à la fois pendant la phase de refroidissement immédiatement après un effort dur ou séance d'entraînement ainsi que pendant les jours qui suivent la séance d'entraînement. Les deux types de récupération active sont liés à des prestations de performance.\nUn autre grand axe de la récupération exercice immédiatement après a à voir avec la reconstitution magasins et les liquides perdus énergie pendant l'exercice et l'optimisation de la synthèse des protéines (le processus d'augmentation de la teneur en protéines des cellules musculaires, en empêchant la dégradation musculaire et l'augmentation de la taille du muscle) en mangeant les bons aliments dans le repas post-exercice.\nCe est aussi le moment pour les tissus mous (muscles, tendons, ligaments) la réparation et l'élimination des produits chimiques qui se accumulent en raison de l'activité des cellules pendant l'exercice.\nUn sommeil de qualité est également une partie importante de reprise à court terme. Assurez devrait obtenir beaucoup de sommeil, surtout si vous faites la formation dur. Techniques de récupération à long terme se réfèrent à ceux qui sont intégrés à un programme de formation de saison. Horaires de formation les plus bien conçus comprendront jours ou semaines et récupération qui sont intégrés dans un programme annuel de formation. Ce est aussi la raison pour athlètes et entraîneurs changent leur programme de formation tout au long de l'année, ajouter crosstraining, modifient types séances d'entraînement, et de faire des changements dans l'intensité, le temps, la distance et toutes les autres variables de formation.\nLe principe d'adaptation stipule que lorsque nous subissons le stress de l'exercice physique, notre corps se adapte et devient plus efficace. Ce est comme l'apprentissage de toute nouvelle compétence; au début ce est difficile, mais avec le temps il devient une seconde nature. Une fois que vous adapter à une contrainte donnée, vous avez besoin d'un stress supplémentaire pour continuer à faire des progrès.\nIl ya des limites à combien de stress le corps peut tolérer avant elle tombe en panne et les risques de blessure. Faire trop de travail trop rapidement peut entraîner des blessures ou dommages musculaires, mais faire trop peu, trop lentement ne entraînera pas une amélioration. Ce est pourquoi les entraîneurs personnels mis en place des programmes de formation spécifiques qui augmentent le temps et l'intensité à un taux prévu et permettent jours de repos tout au long du programme.\nPerformance La privation de sommeil peut nuire à Sport\nEn général, une ou deux nuits de sommeil pauvres ou peu ne auront pas beaucoup d'impact sur les performances, mais obtenir toujours le manque de sommeil peut entraîner des changements subtils dans les niveaux d'hormones, en particulier ceux liés au stress, la récupération musculaire et de l'humeur. Bien que personne ne comprend parfaitement la complexité de sommeil, certaines recherches indiquent que la privation de sommeil peut conduire à une augmentation des niveaux de cortisol (une hormone de stress), l'activité de l'hormone de croissance humaine (qui est actif pendant la réparation des tissus) a diminué, et une diminution de la synthèse de glycogène.\nD'autres études relient la privation de sommeil avec l'endurance aérobie diminué et l'augmentation des évaluations de l'effort perçu.\nSolde de l'exercice avec repos et de récupération.\nCe est cette alternance de l'adaptation et de récupération qui prend l'athlète à un niveau plus élevé de remise en forme. Athlètes de haut niveau doivent se rendre compte que plus l'intensité de la formation et de l'effort, plus la nécessité de la valorisation prévu. Suivi de vos séances d'entraînement avec un journal de formation, et de prêter attention à la façon dont votre corps se sent et comment vous êtes motivés est extrêmement utile pour déterminer vos besoins en matière de récupération et de modifier votre programme de formation en conséquence.\nBlog perdre poids 31/12/2015 12:39\nNatahlie 19/09/2015 15:33\nPourriez-vous réécrire sans utiliser Google traduction SVP? On n'y comprend rien...\nDavid 19/04/2015 15:57\nMerci pour cet article qui sera très utile aux sportifs. J'ai lu il y a quelques mois une interview d'Alice Renavand, danseuse étoile à l'Opéra de Paris, elle insistait justement sur la nécessité de s'aménager des périodes de repos et de détente pour être performant le reste du temps.\nLaly 05/01/2015 07:00\nLes bienfaits du repos et de récupé...