Μη επεξεργασμένο και εξευγενισμένο ηλιέλαιο: οφέλη και βλάβες - Λιπομάτωση\nΗ συζήτηση για το θέμα και τα οφέλη του ηλιελαίου δεν σταματά. Ορισμένοι βιάζονται να διαβεβαιώσουν ότι το εξευγενισμένο λάδι είναι πολύ ανθυγιεινό. Άλλοι αρνούνται να αγοράσουν ακατέργαστο γιατί συχνά έχει πικρή γεύση και αφρούς σε ένα τηγάνι. Υπάρχουν απόψεις ότι μόνο το εξευγενισμένο λάδι μπορεί να αντέξει σε υψηλές θερμοκρασίες και το φυσικό (όχι εξευγενισμένο), αντίθετα, είναι κατάλληλο μόνο για σαλάτες. Πού να βρείτε την αλήθεια και τι να επιλέξετε το ηλιέλαιο. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του προϊόντος θα καλυφθούν στο άρθρο μας σήμερα, ώστε να μπορείτε να κάνετε την επιλογή σας..\nΤα οφέλη του ηλιελαίου\nΚατ 'αρχάς, αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα που χρησιμοποιείται στη μαγειρική. Καμία κουζίνα δεν είναι πλήρης χωρίς τη χρήση της · κάθε νοικοκυρά κρατά πάντα το ηλιέλαιο σε ένα σκοτεινό ντουλάπι. Το όφελος και η βλάβη εξαρτάται από τη μέθοδο χρήσης, επειδή το ίδιο το προϊόν είναι πολύτιμο. Περιέχει βιταμίνες A, D, E, καθώς και πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες. Η κατανάλωση αυτού του προϊόντος βελτιώνει την όραση, ενισχύει τον οστικό ιστό, τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα. Το ηλιέλαιο επηρεάζει θετικά το ενδοκρινικό και το ουροποιητικό σύστημα. Το λάδι είναι σε θέση να διατηρήσει πολλές βιταμίνες. Για παράδειγμα, το καροτένιο στα καρότα διαλύεται μόνο όταν καταναλώνεται με λάδι.\nΤο λάδι χρησιμοποιείται επίσης ευρέως στην κοσμετολογία. Σχεδόν όλα τα έλαια που υπάρχουν στα φαρμακεία (κολλιτσίδα, St. John's wort, τσουκνίδα και πολλά άλλα) παρασκευάζονται βάσει αυτού. Όπως μπορείτε να δείτε, το ηλιέλαιο είναι ένα πολύ πολύτιμο προϊόν. Ωστόσο, τα οφέλη και οι βλάβες του συμβαδίζουν.\nΑυτό είναι προφανές, αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί για αυτόν. Το προϊόν έχει πολύ θερμίδες και μεγάλη ποσότητα λίπους στη σύνθεση μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Το λάδι πρέπει να καταναλώνεται πολύ μέτρια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους είναι παχύσαρκοι. Αυτό είναι, στην πραγματικότητα, όλη η ζημιά που μπορεί να πάρει ένα άτομο από αυτό το προϊόν είναι ότι είναι αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Επομένως, δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Ταυτόχρονα, σαλάτες, δεν θα βλάψετε το σώμα σας. Ωστόσο, όλα όσα τηγανίζονται σε λάδι πρέπει να ελαχιστοποιούνται..\nΠαρά το γεγονός ότι αυτό είναι προϊόν, όχι φάρμακο, έχει τις αντενδείξεις και το ηλιέλαιο. Τα οφέλη και οι βλάβες του έχουν ήδη περιγραφεί, τώρα ας δούμε για ποιον απαγορεύεται εντελώς αυτό το προϊόν. Πρόκειται κυρίως για άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Εάν έχετε ασθένειες της χολικής οδού και της χοληδόχου κύστης, τότε θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη λαδιού. Επιπλέον, σε ελάχιστες ποσότητες, το ηλιέλαιο πρέπει να λαμβάνεται με διαβήτη και υψηλή χοληστερόλη..\nΤα οφέλη του εξευγενισμένου λαδιού\nΘα αναγνωρίζετε πάντα αυτό το προϊόν με τα χαρακτηριστικά του - είναι ένα ελαφρύ χρώμα, έλλειψη μυρωδιάς και καπνού κατά το τηγάνισμα. Επομένως, τις περισσότερες φορές, εάν σκοπεύετε να μαγειρέψετε πίτες ή τορτίγιες, τότε θα πάρετε εκλεπτυσμένο ηλιέλαιο. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του προϊόντος καθορίζονται από την τεχνολογία με την οποία καθαρίστηκε. Η σύνθεση του προϊόντος παραμένει η ίδια, η διαδικασία καθαρισμού δεν την αλλάζει. Πραγματοποιείται με δύο τρόπους. Το πρώτο είναι φυσικό, περιλαμβάνει τη χρήση προσροφητικών. Το δεύτερο είναι χημικό, στην περίπτωση αυτή το λάδι διέρχεται από αλκάλια. Η δεύτερη μέθοδος είναι πιο κοινή, καθώς είναι ευκολότερο να ελεγχθεί η ποιότητα του τελικού προϊόντος.\nΠρώτα απ 'όλα, μπορούμε να εκτιμήσουμε το πλεονέκτημα του εξευγενισμένου λαδιού κατά το τηγάνισμα. Δεν έχει γεύση, δεν καπνίζει και δεν σχηματίζει αφρό. Παρ 'όλα αυτά, δεν αξίζει τον κόπο να απλώνεται δυνατά το ταψί. Το σημείο καπνού, όταν το λάδι αρχίζει να καίει, σχηματίζοντας καρκινογόνες ουσίες, το εξευγενισμένο λάδι είναι υψηλότερο, αλλά εξακολουθεί να είναι.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, εάν θέλετε να πάρετε ένα προϊόν χωρίς μυρωδιά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κατεψυγμένο ηλιέλαιο. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του προϊόντος είναι ελάχιστα γνωστά, αλλά μπορεί να υποτεθεί ότι λαμβάνετε ένα αρωματικό καθαρισμένο προϊόν χωρίς τη χρήση αλκαλίων ή απορροφητικών ουσιών. Οι κατασκευαστές, φυσικά, ισχυρίζονται ότι το λάδι πλένεται καλά μετά τον καθαρισμό και δεν αποθηκεύονται βλαβερές ακαθαρσίες σε αυτό. Θέλω να το πιστέψω, αλλά ακόμα η διαδικασία καθαρισμού του σπιτιού είναι πολύ πιο ασφαλής. Για παράδειγμα, μην χρησιμοποιείτε εξευγενισμένο ηλιέλαιο νηστείας στο εργοστάσιο. Τα οφέλη και οι βλάβες ενός τέτοιου προϊόντος εξαρτώνται από τον τρόπο καθαρισμού του. Ανεξάρτητα από το πόσο ασφαλή είναι τα βιομηχανικά αλκάλια, οι ακαθαρσίες τους είναι απίθανο να προσθέσουν υγεία.\nΤα οφέλη του αργού πετρελαίου\nΤώρα ας δούμε το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο. Το όφελος και η βλάβη του για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν εξετάστηκαν καθόλου, καταγράφηκε σε φτηνά προϊόντα για τους φτωχότερους και όλα τα υπόλοιπα χρησιμοποιούσαν καθαρισμένα. Ωστόσο, αυτό είναι βασικά λάθος. Το λάδι με ψυχρή πίεση είναι το καλύτερο που μπορείτε να σκεφτείτε για την υγεία σας. Διατηρεί το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών που βρίσκονται στους κόκκους ηλίανθου. Είναι πολύ χρήσιμο για τη σάλτσα σαλάτας λαχανικών, μπορεί να πιει με άδειο στομάχι το πρωί και μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με ηλιέλαιο. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του τελετουργικού μελετήθηκαν στην αρχαιότητα. Έτσι, θεραπεύστε τον πονόλαιμο, τον πονόλαιμο, ανακουφίστε τον πονοκέφαλο και τον πονόδοντο. Για να το κάνετε αυτό, συλλέξτε λίγο λάδι στο στόμα και ξεπλύνετε για 20 λεπτά, μετά το οποίο το λάδι πρέπει να φτύνει.\nΑυτό το άπαχο προϊόν διατροφής χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως υποκατάστατο των ζωικών λιπών κατά τη διάρκεια της νηστείας ή κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Η ζύμη παρασκευάστηκε σε φυτικό λάδι, ψημένα άπαχα κέικ, προστέθηκε στα δημητριακά.\nΜη καθαρισμένο λάδι\nΌταν τηγανίζετε από μη ραφιναρισμένο λάδι περισσότερο κακό παρά καλό. Όταν ξεκινά η θέρμανση, η υπερβολική υγρασία στο λάδι αυξάνεται και αυτό οδηγεί αμέσως στην εμφάνιση αφρού. Είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί η διαδικασία τηγανίσματος όταν τα προϊόντα καλύπτονται με ένα παχύ στρώμα αφρού. Ο φυσικός καπνός αρχίζει να καπνίζει στους 100 βαθμούς, δεδομένου ότι η μέση θερμοκρασία των τηγανισμένων πιτών είναι 230 βαθμοί, είναι σαφές ότι ο σχηματισμός καρκινογόνων είναι αναπόφευκτος.\nΑυτό σημαίνει ότι αν αποφασίσετε να τηγανίσετε το κρέας σε αρωματικό λάδι, τότε ως αποτέλεσμα θα χαλάσετε απελπιστικά το προϊόν και ολόκληρο το δωμάτιο θα πρέπει να αερίζεται για πολύ καιρό. Η μυρωδιά μετά το τηγάνισμα σε μη ραφιναρισμένο λάδι είναι πολύ επίμονη. Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ομόφωνα ότι παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, το φυτικό έλαιο πρέπει να υπάρχει τακτικά στη διατροφή. Ταυτόχρονα, είναι προτιμότερο να ξεφλουδίζετε για τηγάνισμα και να μην είναι εκλεπτυσμένο για την παρασκευή σάλτσας και σάλτσας σαλάτας. Επομένως, πρέπει να έχετε πάντα δύο μπουκάλια λαδιού στην κουζίνα σας.\nΣήμερα εξετάσαμε ένα σημαντικό θέμα, καθώς ο καθένας μας αγοράζει συνεχώς ηλιέλαιο. Τα οφέλη και οι βλάβες (πώς να πάρετε καθαρό και φυσικό λάδι, εξετάσαμε λεπτομερώς νωρίτερα) αυτού του προϊόντος εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο χρήσης του. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τηρείτε τη δοσολογία, κάθε μέρα επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε μόνο 2 κουταλιές της σούπας, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Επιπλέον, για να μην πάρετε επιβλαβείς καρκινογόνες ουσίες με τρόφιμα, πρέπει να θυμάστε ότι μπορείτε να τηγανίζετε μόνο σε εξευγενισμένο λάδι. Αλλά για σαλάτες και σάντουιτς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικούς, μυρίζοντας ακατέργαστους σπόρους.\nΧρήσιμες ιδιότητες μη επεξεργασμένου ηλιελαίου για τον άνθρωπο\nΤα φυτικά έλαια θεωρούνται πηγή πολύτιμων βιταμινών και βασικών οξέων. Η σύνθεση του μη επεξεργασμένου προϊόντος ηλίανθου σας επιτρέπει να πάρετε τις ουσίες που χρειάζεται ένα άτομο για την ισορροπημένη λειτουργία του σώματος. Αξίζει να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του μη επεξεργασμένου λαδιού..\nΤο εξευγενισμένο λάδι είναι πιο βολικό για το μαγείρεμα τηγανητών τροφίμων, δεν μυρίζει και δεν καπνίζει. Αλλά το εκλεπτυσμένο προϊόν είναι κατώτερο από το μη ραφιναρισμένο λόγω της μεθόδου μαγειρέματος - καθαρισμός πολλαπλών σταδίων. Λόγω της σύνθεσής του, το προϊόν έχει μια ολόκληρη σειρά χρήσιμων ιδιοτήτων. Αυτά περιλαμβάνουν:\nκαθαρισμός και αποβολή τοξινών από διάφορους οργανισμούς, διάφορες τοξικές ουσίες ·\nφυσικό καθαρτικό - έχει ήπια επίδραση σε περίπτωση δυσκολιών με τα κόπρανα.\nΑυξήστε την ασυλία, αυξήστε την προστατευτική λειτουργία του σώματος.\nβελτιστοποίηση των ενδοκρινών αδένων, καθώς και των γεννητικών οργάνων.\nπρόληψη της αθηροσκλήρωσης?\nβελτίωση του πεπτικού σωλήνα.\nΟι γιατροί συστήνουν τη χρήση μη επεξεργασμένου ελαίου για την πρόληψη της γαστρίτιδας και των ελκών. Χρήσιμο προϊόν για παιδικές τροφές. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξης ραχίτιδας στα παιδιά. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν ηλίανθου για πονόδοντο, για τη θεραπεία της θρομβοφλεβίτιδας. Ένα άλλο χρήσιμο χαρακτηριστικό είναι ο μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης δερματικών παθήσεων..\nΤο προϊόν δεν μπορεί να ονομαστεί χαμηλών θερμίδων, αλλά λόγω της πολύτιμης χημικής σύνθεσής του θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε τρόφιμα διατροφής. Ο βασικός κανόνας είναι η χρήση σε μικρές δόσεις..\nΗ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα καθιστά το μη επεξεργασμένο έλαιο απαραίτητο στη διατροφή του ανθρώπου. Τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για ένα άτομο χωρίς αποτυχία, καθώς και ανόργανα άλατα και βιταμίνες. Το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης δερματικών παθήσεων.\nΧρήσιμο προϊόν όχι μόνο μέσα. Με εξωτερική χρήση, παρατηρείται η επίδραση της υγρασίας του δέρματος, της επούλωσης των ρωγμών. Το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο ενισχύει την πλάκα των νυχιών, ενώ τα νύχια ξεφλουδίζουν λιγότερο. Η χρήση μάσκας μαλλιών σάς επιτρέπει να επιτυγχάνετε απαλότητα και εύκολο χτένισμα. Η διέγερση των ριζών με μικρή ποσότητα θα δώσει δύναμη στις μπούκλες και θα τονώσει την ανάπτυξή τους.\nΤο αργό πετρέλαιο δεν έχει μόνο ευεργετικές ιδιότητες. Εάν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα, ένα προϊόν ηλίανθου μπορεί να είναι επιβλαβές. Τι θα μπορούσε να είναι κίνδυνος;?\nΗ χρήση λαδιού στη διατροφή σε μεγάλες ποσότητες. Κατά την κατάποση, είναι σημαντικό να τηρείτε το μέτρο. Υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, ναυτία ή σοβαρή καούρα. Η βέλτιστη τιμή είναι 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα..\nΤο μη ραφιναρισμένο λάδι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, επομένως συχνά δεν συνιστάται να το συμπεριλαμβάνετε σε παχύσαρκα άτομα στο μενού. Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα, το ποσοστό κατανάλωσης είναι μικρότερο, συνήθως 1-2 κουταλιές της σούπας την ημέρα.\nΜην χρησιμοποιείτε το προϊόν όταν τηγανίζετε. Λόγω υψηλών θερμοκρασιών, τοξικές ουσίες εμφανίζονται σε αυτό. Όσο περισσότερο το τηγάνισμα, τόσο περισσότερες τοξίνες.\nΣπουδαίος! Οι καρκινογόνες ουσίες από το τηγάνισμα διατρέχουν κίνδυνο καρκίνου.\nΌπως κάθε προϊόν, το μη επεξεργασμένο λάδι έχει μια σειρά αντενδείξεων. Πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα στις ακόλουθες περιπτώσεις:\nΧρόνιες γαστρεντερικές παθήσεις. Με υπερβολική δόση, η κολίτιδα και η χολοκυστίτιδα μπορεί να επιδεινωθούν.\nΜην παρασυρθείτε με το προϊόν για ασθένειες της χοληδόχου κύστης και του χολικού συστήματος, ατομική δυσανεξία.\nΌταν παίρνετε φάρμακα αραίωσης αίματος, θα πρέπει να συζητήσετε τη λήψη του λαδιού με το γιατρό σας. Η νηστεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας..\nΣτον σακχαρώδη διαβήτη, η λήψη μη επεξεργασμένου βουτύρου συμβαίνει μόνο με συνεχή παρακολούθηση της ζάχαρης.\nΓενικά, το προϊόν έχει λίγους περιορισμούς στη χρήση..\nΕξετάσαμε τα οφέλη και τις βλάβες του μη επεξεργασμένου ηλιελαίου. Και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?\nΟι προτάσεις εδώ είναι οι ίδιες όπως στην κανονική κατάσταση. Αξίζει να παρατηρήσετε το ποσοστό κατανάλωσης, μην το χρησιμοποιείτε για τηγάνισμα. Βέλτιστες σάλτσες σαλάτας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυσκοιλιότητα συχνά βασανίζεται, οπότε η χρήση ενός φυτικού προϊόντος θα εξαλείψει αυτό το πρόβλημα..\nΤο μη ραφιναρισμένο προϊόν είναι επίσης χρήσιμο κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι παιδίατροι και οι ειδικοί νοσηλευτικής επιτρέπουν επίσημα τη χρήση λαδιού από την πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννηση. Είναι ένα από τα βασικά προϊόντα στη διατροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά οξέα..\nΕξετάστε τη σύνθεση στον πίνακα:\nΣτοιχείο 100 γραμμάρια\nΕνεργειακή αξία 884 kcal\nΕνέργεια 3699 kj\nΧολίνη 0,2 mg\nΒιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) 41,08 mg\nΒιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) 5,4 κ.εκ.\nΚορεσμένα λιπαρά οξέα 10,3 γραμ\nΜονοακόρεστα λιπαρά οξέα 19,5 γρ\nΠολυακόρεστα λιπαρά οξέα 65,7 γρ\nΤο ακατέργαστο λάδι καταναλώνεται καλύτερα ωμό. Είναι καλό να το προσθέσετε σε σαλάτες, είναι ένα υπέροχο, αρωματικό ντύσιμο για κρύα ορεκτικά.\nΜια άλλη επιλογή είναι η απορρόφηση στο στόμα του απαραίτητου καθημερινού κανόνα.\nΌταν αγοράζετε λάδι σε πλαστικό μπουκάλι, πρέπει να το μεταφέρετε αμέσως σε γυάλινο δοχείο. Με αυτόν τον τρόπο, η επαφή με το φως και τη θερμότητα είναι περιορισμένη, οι βιταμίνες καταστρέφονται υπό τη δράση τους.\nΤο μπουκάλι τοποθετείται σε δροσερό μέρος, η καλύτερη θερμοκρασία αποθήκευσης είναι από 5 έως 20 ºС. Αποφύγετε το φως του ήλιου, το δοχείο πρέπει να είναι καλά κλειστό. Εάν το περιεχόμενο γίνει θολό, η γεύση και το χρώμα έχουν αλλάξει, τότε θα πρέπει να αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν - το λάδι έχει υποστεί φθορά.\nΤο καλό και υγιές ακατέργαστο λάδι είναι ιξώδες. Εάν στραγγίσει, αφήνει λιπαρά σημεία, ραβδώσεις στο δοχείο και υπάρχει επίσης ίζημα στο κάτω μέρος. Το ξεθωριασμένο χρώμα μιλά για χαμηλή ποιότητα, έλλειψη ιζημάτων.\nΣπουδαίος! Δεν μπορείτε να αγοράσετε λασπωμένο λάδι, αυτό είναι ένα σημάδι διαφθοράς.\nΟι ειδικοί συμβουλεύουν την αγορά ενός προϊόντος σε ένα κατάστημα, είναι πιο εύκολο να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης. Στην αγορά μπορείτε να αγοράσετε ένα προϊόν αραιωμένο με φθηνό σογιέλαιο.\nΤο λάδι ποιότητας μπορεί να αγοραστεί τον Νοέμβριο-Δεκέμβριο, καθώς παρασκευάζεται από φρέσκες πρώτες ύλες..\nΤο μη ραφιναρισμένο λάδι συνδυάζεται με κρύα ορεκτικά, όπως μανιτάρια ή ρέγγα. Καλό να το προσθέσετε σε σαλάτες.\nΤο μη επεξεργασμένο προϊόν είναι πολύ χρήσιμο, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε ένα ποιοτικό προϊόν και όχι να το χρησιμοποιείτε για τηγάνισμα.\nΑΝΕΠΛΗΡΩΜΕΝΟ ΛΑΔΙ ΗΛΙΟΥ: ευεργετικές ιδιότητες και αντενδείξεις.\nΤο ηλιέλαιο είναι το πιο δημοφιλές φυτικό λάδι στη χώρα μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγοράζουν και χρησιμοποιούν εξευγενισμένο ηλιέλαιο, το οποίο μπορεί να τηγανιστεί, να προστεθεί σε ψημένα προϊόντα και να καρυκευθεί με σαλάτες. Ένα τέτοιο λάδι έχει πολλά πλεονεκτήματα (αποθηκεύεται περισσότερο, δεν έχει μυρωδιά, μπορείτε να το τηγανίζετε) και ένα μεγάλο μειονέκτημα - έχει πολύ λιγότερο χρήσιμες ιδιότητες από το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο. Το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο από την άποψη των πλεονεκτημάτων του στο ανθρώπινο σώμα δεν είναι κατώτερο από άλλα φυτικά έλαια (ελιά, σόγια, καλαμπόκι, λιναρόσπορο και άλλα), και μάλιστα τα ξεπερνά σε ορισμένες ιδιότητες. Πρόκειται για μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο που θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο..\nΠεριγραφή του ηλιελαίου:\nΌπως πολλές καλλιέργειες λαχανικών (πατάτες, καλαμπόκι, ντομάτες), ο ηλίανθος εμφανίστηκε στη χώρα μας κατά τη διάρκεια της βασιλείας του Πέτρου Ι, και για κάποιο διάστημα παρέμεινε διακοσμητικό φυτό. Σταδιακά άρχισε να τρώει ηλιόσπορους. Και μόνο το 1829 ο αγρότης Ντανιήλ Μπόκαρεφ αποφάσισε να πάρει λάδι από αυτούς. Για αρκετά χρόνια, το ηλιέλαιο έχει γίνει το πιο δημοφιλές στη Ρωσία και παραμένει έτσι μέχρι σήμερα..\nΤο μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο λαμβάνεται με κρύα ή ζεστή συμπίεση. Το λάδι με ψυχρή πίεση παράγεται, κατά κανόνα, στο σπίτι, έχει πολύ μικρή διάρκεια ζωής, ανοιχτό κίτρινο χρώμα, ευχάριστο άρωμα σπόρων. Σε βιομηχανική κλίμακα, παράγεται κυρίως μη ραφιναρισμένο ηλιέλαιο. Ένα τέτοιο λάδι έχει ένα πιο φωτεινό χρώμα και μια πλούσια γεύση και άρωμα τηγανητών σπόρων. Το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο περιέχει συνήθως μια μικρή ποσότητα ιζήματος. Αυτός ο τύπος λαδιού έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, αλλά, δυστυχώς, έχει αντενδείξεις. Για μαγειρικούς σκοπούς, το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο χρησιμοποιείται μόνο για σαλάτες, δεν πρέπει να μαγειρεύεται. Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται όχι μόνο στο μαγείρεμα, είναι συστατικό ενός τεράστιου αριθμού συνταγών εναλλακτικής ιατρικής και χρησιμοποιείται επίσης συχνά στην κοσμετολογία.\nΗ σύνθεση του ηλιελαίου:\nΤο μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο είναι πλούσιο σε κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα, ειδικά πολυακόρεστα λινελαϊκά οξέα. Περιέχει βιταμίνες Α, Ε, Δ, ομάδα Β. Η βιταμίνη Ε στο ηλιέλαιο είναι αρκετές φορές περισσότερο από ό, τι στην ελιά.\nΠεριεκτικότητα σε ηλιέλαιο σε θερμίδες:\nΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες μη επεξεργασμένου ηλιελαίου είναι περίπου 900 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.\nΧρήσιμες ιδιότητες του ηλιελαίου:\nΤα ακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο συμμετέχουν στο σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών και νευρικών ινών, δηλαδή είναι σημαντικά για ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα.\nΤο ηλιέλαιο επηρεάζει θετικά το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, χρησιμεύει ως προφύλαξη από αθηροσκλήρωση, θρόμβωση, καρδιακές προσβολές και άλλες ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.\nΈχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο, βελτιώνει τις ψυχικές ικανότητες και τη μνήμη..\nΒοηθά στην καθιέρωση του έργου του γαστρεντερικού σωλήνα, στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, χρήσιμο για τη γαστρίτιδα και το πεπτικό έλκος.\nΟι ειδικοί προτείνουν την κατανάλωση μη επεξεργασμένου ηλιελαίου για αρθρίτιδα, ρευματισμούς και ουρική αρθρίτιδα..\nΑυτός ο τύπος λαδιού έχει θετική επίδραση στα ανθρώπινα ενδοκρινικά και ουρογεννητικά συστήματα..\nΠαρά την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μη επεξεργασμένου ηλιελαίου, συνιστάται για υπέρβαρα άτομα και για όσους παρακολουθούν το βάρος τους.\nΤο ηλιέλαιο βελτιώνει το δέρμα και τα μαλλιά.\nΗ τακτική κατανάλωση ακατέργαστου ηλιελαίου βοηθά στην προστασία του σώματος από την πρόωρη γήρανση..\nΤο μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο, όπως και άλλα φυτικά έλαια, πρέπει να καταναλώνεται όχι περισσότερο από 20 γραμμάρια την ημέρα, αλλά τακτικά. Η κατάχρηση λαδιού μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Πριν χρησιμοποιήσετε μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο για ιατρικούς σκοπούς, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.\nΧρησιμοποιήστε μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο και άλλα υγιεινά τρόφιμα με ευχαρίστηση και να είστε υγιείς!\nΜόλις πριν από λίγους αιώνες στην Ευρώπη, ένα φωτεινό ηλιέλαιο θεωρήθηκε διακοσμητικό λουλούδι. Αλλά ακόμη και οι αρχαίοι Ινδοί αναγνώρισαν τις θεραπευτικές του ιδιότητες και συνήθιζαν να διατηρούν την υγεία τους. Μόνο το 1829, τα φυτά άρχισαν να λαμβάνουν πολύτιμο και θρεπτικό λάδι από τους σπόρους του φυτού. Οι σύγχρονες νοικοκυρές χρησιμοποιούν καθημερινά οφέλη και βλάβες από το ηλιέλαιο, που δεν είναι γνωστά σε όλους. Απλώς δεν το σκέφτονται, γιατί αυτό το προϊόν έχει συνηθίσει.\nΟ ηλίανθος μπορεί να αναπτυχθεί κάτω από σχεδόν όλες τις κλιματολογικές συνθήκες. Οι φτηνές πρώτες ύλες επιτρέπουν στους παραγωγούς να παράγουν υψηλής ποιότητας επεξεργασία σπόρων και να παρέχουν πολύτιμα προϊόντα σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού. Η θετική επίδραση του ηλιελαίου στο ανθρώπινο σώμα εξαρτάται από τη μέθοδο παραγωγής του.\nΜη επεξεργασμένο λάδι\nΑυτός ο τύπος λαδιού θεωρείται ο πιο πολύτιμος, επειδή περιέχει τις ευεργετικές ουσίες του φυτού. Υπάρχουν δύο τρόποι για να πάρετε ακατέργαστο λάδι.\nΣτην αρχή, οι ηλιόσποροι συμπιέζονται εν ψυχρώ, το λάδι που λαμβάνεται από πρώτες ύλες διηθείται. Το λάδι έχει σκούρο χρώμα και χαρακτηριστική οσμή..\nΛίγο διαυγές προϊόν λαμβάνεται μετά από θερμή συμπίεση, ενώ θερμαίνονται μόνο οι σπόροι του φυτού. Μετά τη διαδικασία, το λάδι υποβάλλεται σε μία από τις μεθόδους καθαρισμού, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας οι κατασκευαστές δεν χρησιμοποιούν χημικά.\nΤα οφέλη και οι βλάβες του μη επεξεργασμένου ηλιελαίου εξαρτώνται από τον τρόπο χρήσης του. Και στο ερώτημα αν είναι δυνατόν να τηγανίσουμε σε μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο, η απάντηση είναι ξεκάθαρη - όχι. Υπό θερμική επεξεργασία, αυτός ο τύπος λαδιού χάνει όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες και είναι κορεσμένος με επικίνδυνες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στο σώμα..\nΟι ηλιόσποροι παράγουν λάδι με εκχύλιση και στη συνέχεια το προϊόν που προκύπτει καθαρίζεται σχολαστικά από μόλυνση. Κατά την επεξεργασία με αλκάλια, τα φωσφολιπίδια και τα λιπαρά οξέα χάνονται επίσης, ένα τέτοιο λάδι έχει ελαφριά απόχρωση και μη εκφρασμένο άρωμα. Η πυκνότητα του ηλιελαίου μετά την επεξεργασία είναι πολύ χαμηλότερη και η παρουσία πολύτιμων ουσιών μειώνεται. Κατά το μαγείρεμα, αυτός ο τύπος λαδιού είναι κατάλληλος: για το τηγάνισμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς φόβο να βλάψει το σώμα, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του.\nΠρόσφατα, αυτός ο όρος έγινε όλο και πιο συνηθισμένος, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι σημαίνει. Παγωμένο ηλιέλαιο, τι είναι και έχει κάποια θρεπτική αξία; Η διαδικασία της κατάψυξης λαμβάνει χώρα σε θερμοκρασία 10-12 ° C, ενώ οι ουσίες κεριού απομακρύνονται από το λάδι. Το κατεψυγμένο λάδι κατά την αποθήκευση δεν θολώνει και παραμένει χρησιμοποιήσιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι χρήσιμες ιδιότητες μετά την επεξεργασία δεν χάνονται.\nΤα οφέλη του ηλιελαίου παρέχονται από τη φυσική χημική σύνθεση:\nβιταμίνες των ομάδων Α, Δ και Ε ·\n100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχει 899 kcal, και η επιβλαβής χοληστερόλη απουσιάζει εντελώς.\nΈνα εκπληκτικό σύμπλεγμα πολύτιμων ουσιών που περιέχονται στο λάδι έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε την μη εκλεπτυσμένη μορφή του προϊόντος.\nΔιατήρηση της υγείας της καρδιάς. Το ηλιέλαιο μπορεί να απομακρύνει την κακή χοληστερόλη από το σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο κορεσμός του σώματος ωμέγα-3 είναι ισορροπημένος. Η μέτρια χρήση του προϊόντος μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και εγκεφαλικού επεισοδίου..\nΠρόληψη καρκίνου Οι αντιοξειδωτικές ουσίες καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, εμποδίζοντας τις να επηρεάσουν τα υγιή κύτταρα. Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει την ικανότητα του ηλιελαίου να προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου.\nΤο ηλιέλαιο έχει αντιφλεγμονώδη δράση σε ασθένειες όπως το άσθμα και η αρθρίτιδα. Στην πρώτη περίπτωση, η συχνότητα και η ένταση των προσβολών μειώνεται και στη δεύτερη, το σύνδρομο πόνου εξαλείφεται.\nΕνίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα ίδια αντιοξειδωτικά απαιτούνται από τον οργανισμό για την καταπολέμηση ιών και λοιμώξεων. Το ηλιέλαιο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για πρόωρα μωρά, το σώμα τους δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την απειλή μόλυνσης..\nΚορεσμός με ενέργεια. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα επηρεάζουν την ενεργειακή ισορροπία στο σώμα. Ελλείψει δύναμης, κατάθλιψης, η προσθήκη ενός θρεπτικού προϊόντος στην καθημερινή διατροφή θα αναγκάσει το σώμα να εκτελέσει πλήρως τις λειτουργίες του.\nΥγιές δέρμα. Η βιταμίνη Ε επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Γίνεται ελαστικό και ανθεκτικό, λιγότερο εκτεθειμένο στις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος, συμπεριλαμβανομένης της ηλιακής ακτινοβολίας. Για καλλυντικούς σκοπούς, το ηλιέλαιο χρησιμοποιείται σε διάφορες μάσκες δέρματος. Λόγω αυτών, η επιδερμίδα βελτιώνεται, οι πληγές και οι τραυματισμοί επουλώνονται γρηγορότερα.\nΠεδίο εφαρμογής του ηλιελαίου\nΧάρη στην εξαιρετική του γεύση, το ηλιέλαιο είναι μια δημοφιλής σάλτσα μαγειρικής. Προστίθεται σε σαλάτες λαχανικών, το εξευγενισμένο λάδι χρησιμοποιείται για τηγάνισμα κρέατος και ψαριού. Σε κλίμακα παραγωγής, η συμπίεση των ηλιόσπορων αποτελεί μέρος της διαδικασίας κονσερβοποίησης των τροφίμων.\nΟι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν να καταναλώνετε ηλιέλαιο κάθε πρωί με άδειο στομάχι με διάφορες διαταραχές στο σώμα. Προκειμένου να εξαλειφθεί αποτελεσματικά η αιτία τους, πρέπει να γνωρίζετε πώς να παίρνετε ηλιέλαιο σε ορισμένες περιπτώσεις. Έτσι για να εξαλειφθεί η δυσκοιλιότητα πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο λάδι και πιείτε το με ένα ποτήρι νερό. Μέσα σε λίγες ώρες, θα μαλακώσει τα κόπρανα και θα κινηθεί το έντερο. Άτομα με ασθένεια όπως η αθηροσκλήρωση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ηλιέλαιο 2 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. Αυτός ο τύπος λαδιού είναι επίσης ένα εξαιρετικό μέσο καθαρισμού του σώματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να το χρησιμοποιήσετε πριν από τη διαδικασία της απώλειας βάρους, επειδή ένα σφαγμένο σώμα δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει επιπλέον κιλά.\nΗλιέλαιο Τα οφέλη και οι βλάβες που δοκιμάζονται στο χρόνο χρησιμοποιούνται συχνά σε συνταγές εναλλακτικής ιατρικής..\nΜπορείτε να αποκαταστήσετε την ομορφιά και τη δύναμη στα μαλλιά σας με τη βοήθεια ενός πολύτιμου προϊόντος, που βρίσκεται συνεχώς στην κουζίνα οποιασδήποτε οικοδέσποινας. Για αυτό, είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε μια θρεπτική μάσκα στα μαλλιά μία φορά την εβδομάδα. Ανακατέψτε το ηλιέλαιο, τη βιταμίνη Ε και το Α. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να θερμανθεί ελαφρώς και να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά με κινήσεις μασάζ. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται πριν τον ύπνο, μετά την εφαρμογή της μάσκας, καλύψτε το κεφάλι με φιλμ προσκόλλησης και τυλίξτε με μια πετσέτα. Σε αυτήν τη φόρμα θα πρέπει να είστε μέχρι το πρωί και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να ξεπλύνετε τη μάσκα. Αυτό το προσιτό προϊόν θα κάνει τα μαλλιά σας λαμπερά και υπάκουα και θα εξαφανιστούν δυσάρεστα φαινόμενα όπως η πιτυρίδα και το λιπαρό..\nΤο ηλιέλαιο τρέφει το δέρμα με θρεπτικά συστατικά, παράγει ενυδατικό αποτέλεσμα. Είναι ένα φυσικό αφαίρεση μακιγιάζ, δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο να αφαιρέσετε αδιάβροχα καλλυντικά από το πρόσωπο. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε λιπαρό υγρό αντί για κρέμα, το λάδι τείνει να απορροφάται γρήγορα και να εξαλείφει την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Η ίδια ποιότητα επιτρέπει τη χρήση λαδιού ξυρίσματος..\nΠρακτικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του προϊόντος. Συχνά, η χρήση ηλιελαίου δεν συνιστάται να συμπληρώνουν άτομα, επειδή το προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η βλάβη του ηλιελαίου εκδηλώνεται μόνο με υπερβολική χρήση και χρήση ενός προϊόντος που έχει λήξει. Μετά τη λήξη της περιόδου αποθήκευσης στο λάδι, εμφανίζονται οξειδωτικές διεργασίες που συμβάλλουν σε μεταβολικές διαταραχές στο ανθρώπινο σώμα.\nΟι ευεργετικές ιδιότητες και οι αντενδείξεις του ηλιελαίου, που περιγράφονται παραπάνω, μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τη συνολική υγεία, να αποκαταστήσουν την ομορφιά των μαλλιών και του δέρματος. Και με ορισμένες ασθένειες γίνεται αποτελεσματικό θεραπευτικό βοήθημα. Το κύριο πράγμα είναι να χρησιμοποιείτε σωστά ένα φυσικό προϊόν και να μην υπερβαίνετε την επιτρεπόμενη δόση.\nΗλιέλαιο - χαρακτηριστικά, οφέλη, μαγειρική χρήση, εξευγενισμένο και μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο\nΣτα σοβιετικά μαγειρικά βοηθήματα, θυμάμαι, έγραψαν κάτι τέτοιο: «Η οικοδέσποινα πρέπει να έχει δύο τύπους λαδιού στην κουζίνα της - εκλεπτυσμένη και μη εκλεπτυσμένη. Το πρώτο είναι ιδανικό για τηγάνισμα και ψήσιμο και το δεύτερο είναι απαραίτητο για σαλάτες. Σήμερα, μια νοικοκυρά που επικεντρώνεται στην υγιεινή διατροφή έχει λάδι στην κουζίνα της: ηλίανθος, καλαμπόκι, ελιά, ελαιοκράμβη, σόγια, βαμβάκι, λιναρόσπορος... Αυτή η ερωμένη, φυσικά, γνωρίζει ότι τα φυτικά έλαια είναι απολύτως απαραίτητα για την ανθρώπινη διατροφή - λόγω του γεγονότος ότι περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, την ίδια την ενέργεια και είναι οι κύριες πηγές βιταμινών Ε και ΣΤ. Κάθε λάδι έχει τη δική του σύνθεση και αντοχές και οι ειδικοί προτείνουν εναλλαγή - τουλάχιστον ηλίανθος, ελιά, καλαμπόκι και σόγια.\nΓιατί, λοιπόν, νομίζετε ότι οι άνθρωποι που έχουν μεγάλη εμπειρία στη γαστρονομία απαντούν στο ερώτημα τι είδους λάδι προτιμούν; «Για τις σαλάτες, είναι καλύτερο από την αγορά, χωρίς ραφή, άρωμα-α-σε-όχι», «Το αγαπημένο μου είναι αρωματικό ηλιέλαιο, να μυρίζει σαν σπόροι», «Για πολλά χρόνια αγοράζω ηλιόσπορους από την ίδια ηλικιωμένη γυναίκα στην αγορά Cheremushki».\nΦυσικά, θα ήταν πολύ τολμηρό να δηλώσουμε ότι το ηλιέλαιο είναι η εφεύρεσή μας. Αλλά με μια συγκεκριμένη έννοια στη Ρωσία έχει πάει με τον δικό της τρόπο. Ένας ηλίανθος, που προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική, περιπλανήθηκε για πολύ καιρό σε όλο τον κόσμο με διάφορα ονόματα («Ινδικό χρυσό λουλούδι», «γρασίδι του ήλιου», «Περουβιανό χρυσάνθεμο») πριν τον Πέτρο το έφερα στη Ρωσία. Στην Ευρώπη, περίπου την ίδια στιγμή, έμαθαν ήδη να παράγουν λάδι από αυτό και άρχισαν να το καλλιεργούν βιομηχανικά, αλλά μέχρι τώρα το θαύμαζαν και, με απόλαυση, αποφλοιωμένους σπόρους στο ανάχωμα.\nΜια ωραία μέρα το 1829, ο αγρότης του Alekseyevskaya Sloboda (η σημερινή πόλη Alekseyevka, Περιφέρεια Μπέλγκοροντ) ο Ντμίτρι Μπόκαρεφ συγκέντρωσε σπόρους στον κήπο του και «επεξεργάστηκε» αυτούς τους σπόρους με μια ξύλινη σφύρα, ώστε ξαφνικά αποδείχτηκε λάδι. Τέσσερα χρόνια αργότερα, το πρώτο ελαιοτριβείο χτίστηκε στο Alekseyevka και λίγα χρόνια αργότερα, οι Ρώσοι παραγωγοί πετρελαίου καυχήθηκαν ότι μπορούσαν να γεμίσουν τη Μαύρη και τη Βαλτική Θάλασσα με το λάδι τους.\nΊσως επειδή οι πρόγονοί μας στις μεγάλες ημέρες της νηστείας έτρωγαν σχεδόν μόνο ηλιέλαιο (γνωστό και ως άπαχο) λάδι - μαγειρέψαμε ακόμη και ζελέ μαζί του, το αντιμετωπίζουμε με έναν ιδιαίτερο τρόπο, και αυτό μας κάνει να κλείνουμε το δρόμο προς το σούπερ μάρκετ και να κοιτάμε στην αγορά Cheryomushkinsky.\nΟ ηλίανθος είναι όμορφος, απλός και ανεπιτήδευτος - όχι, για παράδειγμα, η ίδια ελιά. Η γεύση του ελαιολάδου εξαρτάται από χίλια συστατικά: από τον τύπο του εδάφους στο οποίο μεγαλώνουν τα δέντρα, από τον καιρό, από τη μέθοδο συγκομιδής. Ακόμη και από δοχεία: μόνο ένα γυάλινο μπουκάλι μπορεί να κρατήσει τη μυρωδιά του ελαιολάδου. Ο ηλίανθος μας δεν είναι έτσι. Ένα υπέροχο (άρωμα-σε-ένα) λάδι χρησιμοποιώντας τη μέθοδο «ψυχρής πίεσης» (που χρησιμοποιήθηκε από τον αγρότη Ντμίτρι Μπόκαρεφ) μπορεί να προετοιμαστεί από οποιονδήποτε ερασιτέχνη - παρεμπιπτόντως, το κάνουν αυτό σε πολλά νότια χωριά. Ένα τέτοιο λάδι αποδεικνύεται νόστιμο και υγιεινό · σχεδόν όλα τα βιολογικά ενεργά συστατικά αποθηκεύονται σε αυτό. Είναι αλήθεια ότι οφείλεται στην παρουσία αυτών των ουσιών που αποθηκεύονται άσχημα - γρήγορα γίνεται θολό και τρελό.\nΤα σπιτικά, καθώς και τα φιλτραρισμένα και μη εξευγενισμένα έλαια περιέχουν, μεταξύ άλλων, τοκοφερόλες και φωσφολιπίδια, τα οποία βελτιώνουν την απορρόφηση του λαδιού από τον οργανισμό. Αλλά επίσης μπορεί να υπάρχουν υπολειμματικές ποσότητες ζιζανιοκτόνων και άλλων επιβλαβών ακαθαρσιών. (Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν λάδια, για παράδειγμα, βαμβακέλαιο, τα οποία δεν μπορούν να καταναλωθούν χωρίς καθόλου εξευγενισμό.)\nΔεν πρέπει να φοβάστε το μη επεξεργασμένο λάδι, απλά πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες. Πρώτον, όταν το αγοράζετε στην αγορά, μην διστάσετε να ζητήσετε πιστοποιητικό συμμόρφωσης. Και δεύτερον, μην κάνετε μεγάλα αποθέματα: πιστεύεται ότι η διάρκεια ζωής του μη ραφιναρισμένου λαδιού που συσκευάζεται σε φιάλες είναι 4 μήνες και το εμφιαλωμένο λάδι είναι μόνο ενάμισι. Και φυσικά, μην ξεχνάτε ότι τα οφέλη ενός τέτοιου λαδιού εμφανίζονται μόνο όταν χρησιμοποιείται σε κρύα μορφή και σε καμία περίπτωση όταν θερμαίνεται.\nΌταν πρόκειται για θέρμανση, είναι η σειρά του εξευγενισμένου λαδιού - λαδιού με τον υψηλότερο βαθμό καθαρισμού. Συμπεριφέρεται τέλεια σε ένα τηγάνι - δεν αφρίζει και δεν πυροβολεί, δεν έχει έντονη μυρωδιά και εκφραστική γεύση. Εκτελεί τα καθήκοντά του όταν τηγανίζει και ψήνει καλή πίστη. Για λόγους δικαιοσύνης, ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι το ελαιόλαδο είναι πολύ ανθεκτικό στη θερμότητα και διατηρεί πολλές από τις ευεργετικές του ιδιότητες σε αυτήν την κατάσταση..\nΑλλά η ελιά είναι ακόμα διαφορετική. Ο φίλος μου ζει στην Ιταλία και παραπονιέται ότι υπάρχει μεγάλο πρόβλημα με τα μη επεξεργασμένα λάδια. Και ο ηλίανθος από την αγορά είναι το μόνο πράγμα που πάντα ζητά να φέρει από τη Ρωσία. Πιο σημαντικό από το μαύρο ψωμί και το μαύρο χαβιάρι.\nΤα οφέλη και οι βλάβες του ηλιελαίου: γιατί δεν μπορεί να αποκλειστεί από την καθημερινή διατροφή\nΜεταξύ των φυτικών ελαίων, είναι το πιο συνηθισμένο ηλιέλαιο. Χωρίς αυτό, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την κουζίνα οποιασδήποτε οικοδέσποινας. Κάθε μέρα χρησιμοποιούμε αυτό το προϊόν για να προετοιμάσουμε ακόμη και τα πιο απλά πιάτα..\nΑλλά πόσοι από εμάς γνωρίζουμε ότι με τη βοήθειά του μπορείτε όχι μόνο να μαγειρέψετε, αλλά και να φροντίσετε την εμφάνισή σας και να παρακολουθείτε την υγεία σας?\nΩστόσο, το ηλιέλαιο, τα οφέλη και οι βλάβες του οποίου είναι καλά κατανοητά, πρέπει να καταναλωθούν με σύνεση. Και σε αυτό το άρθρο θα σταθμίσουμε λεπτομερώς τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.\nΌπως υποδηλώνει το όνομα, οι πρώτες ύλες για αυτό το προϊόν είναι ηλιόσποροι, οι ιδιότητες των οποίων έχουμε ήδη συζητήσει στον ιστότοπό μας. Για να πάρουν λάδι, ξεφλουδίζονται, θρυμματίζονται και μετά θερμαίνονται και συμπιέζονται.\nΤο προϊόν περιέχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:\nφυτικά λίπη - απορροφώνται από το ανθρώπινο σώμα γρηγορότερα και ευκολότερα από τα ζωικά λίπη.\nλιπαρά οξέα - συμβάλλουν στην ανάπτυξη των κυττάρων, βελτιώνουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος και έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιακή λειτουργία.\nΗ βιταμίνη Ε - έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και μας βοηθά να διατηρήσουμε τη νεολαία περισσότερο.\nφωσφόρος - ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών και του εγκεφάλου.\nΠερίεργο γεγονός: το ηλιέλαιο είναι πραγματικός πρωταθλητής στο περιεχόμενο της βιταμίνης Ε. Σε αυτήν την παράμετρο, ξεπερνά ακόμη και την ελιά.\nΌπως κάθε φυτικό έλαιο, το ηλιέλαιο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά. 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος περιέχει σχεδόν 900 κιλά και 99,9 γραμμάρια λίπους..\nΓενικά, το προϊόν επηρεάζει θετικά το ανθρώπινο σώμα:\nμειώνει την ενόχληση στις αναπνευστικές ασθένειες.\nαντιμετωπίζει την παιδική ραχίτιδα.\nστις σωστές δόσεις, απομακρύνει την κακή χοληστερόλη από το σώμα.\nομαλοποιεί την εργασία του καρδιακού μυός.\nΟφέλη για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες\nΓια γυναίκες που έχουν παιδί, το προϊόν θα χρησιμεύσει ως πραγματικός βοηθός. Πρώτα απ 'όλα, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της καούρας και της δυσκοιλιότητας, που συχνά ανησυχούν τις έγκυες γυναίκες λόγω καθιστικού τρόπου ζωής και εντερικής δυσλειτουργίας.\nΓια να λύσετε αυτό το πρόβλημα, αρκεί να πίνετε δύο κουταλιές λάδι την ημέρα.\nΠαρεμπιπτόντως, δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε το ηλιέλαιο ξεχωριστά από άλλα πιάτα. Εάν το χρησιμοποιήσετε ως σάλτσα για σαλάτα λαχανικών, τα οφέλη του δεν θα μειωθούν στο ελάχιστο.\nΜετά τον τοκετό, αυτό το πολύτιμο προϊόν βοηθά επίσης μια γυναίκα να καταπολεμήσει το στρες μετά τον τοκετό, δίνει δύναμη και καταπολεμά την κόπωση λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υγιείς βιταμίνες και μέταλλα..\nΣημαντικό: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, προτείνω να χρησιμοποιείτε αποκλειστικά ηλιέλαιο ψυχρής πίεσης που δεν έχει εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες. Είναι πιο κατάλληλο για γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς διατηρεί τις θεραπευτικές του ιδιότητες όσο το δυνατόν περισσότερο..\nΛάβετε επίσης υπόψη ότι για να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργιών, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν εισαγάγετε το προϊόν στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια αυτής της ευαίσθητης περιόδου..\nΤο σώμα των ηλικιωμένων γίνεται πιο δύσκολο να ανταποκριθεί στο καθημερινό άγχος. Εξαιτίας αυτού, αρχίζουν προβλήματα με την καρδιά και το γαστρεντερικό σωλήνα. Υπάρχει επίσης αυξημένος κίνδυνος θρόμβων αίματος που φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία..\nΓι 'αυτό στην ενηλικίωση είναι τόσο σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή..\nΤο ηλιέλαιο με ψυχρή πίεση θα είναι πιο χρήσιμο, καθώς:\nαυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες ιογενείς ασθένειες και κρυολογήματα.\nαντισταθμίζει την έλλειψη βιταμινών και άλλων ευεργετικών ουσιών ·\nβοηθά στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας, του γαστρεντερικού σωλήνα.\nΓια να επωφεληθείτε από το προϊόν, απλώς χρησιμοποιήστε το για καθημερινή σάλτσα πράσινων σαλατών.\nΜπορώ να δώσω παιδιά\nΤο ηλιέλαιο είναι επίσης χρήσιμο για τα παιδιά, επειδή περιέχει πολλά λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν τα παιδιά να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν σωστά.\nΕισαγάγετε το προϊόν στη διατροφή του παιδιού δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από τον 6ο μήνα. Σας συμβουλεύω επίσης να συμβουλευτείτε πρώτα έναν παιδίατρο για να αποφύγετε τις διατροφικές διαταραχές.\nΗ συνιστώμενη πρόσληψη για παιδιά έχει ως εξής:\nέως 1 έτος - περίπου 3 γραμμάρια την ημέρα.\nαπό 1 έως 3 χρόνια - 6 γραμμάρια την ημέρα.\nμετά από 3 χρόνια - έως και 20 γραμμάρια την ημέρα.\nΕίναι καλύτερο να προσθέσετε πουρέ πατάτας ή φυτικού ελαίου, σούπες και δημητριακά. Έτσι, ένα εύθραυστο σώμα του παιδιού θα συνηθίσει γρήγορα σε ένα νέο προϊόν και θα είναι σε θέση να το αφομοιώσει. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν με ψυχρή πίεση και όχι να το θερμαίνετε πολύ για να διατηρήσετε το πολύ θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες..\nΤο ηλιέλαιο είναι επίσης ενδιαφέρον γιατί μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο στο μαγείρεμα, αλλά και για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων.\nΠρώτα απ 'όλα, βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Για να βοηθήσετε το σώμα σε αυτήν την κατάσταση, αρκεί να προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας κρύο προϊόν στα κύρια πιάτα καθημερινά.\nΓια να επιτύχετε αποτελεσματική πρόληψη από εποχιακά κρυολογήματα, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα τους. Το γεγονός είναι ότι τα περισσότερα βακτήρια εισέρχονται στο σώμα μας μέσω της στοματικής κοιλότητας και το λάδι βοηθά να τα ξεφορτωθούμε.\nΤο ξέπλυμα θα μειώσει σημαντικά την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της νόσου των ούλων. Αρκεί να πάρετε μια μικρή ποσότητα λαδιού στο στόμα σας, να ξεπλύνετε απαλά το στόμα σας με αυτό για αρκετά λεπτά και στη συνέχεια να το φτύσετε.\nΑυτό το προϊόν θα βοηθήσει με πονόλαιμους και πονόλαιμους. Το γαργάρες με ζεστό λάδι πρέπει να είναι το ίδιο με όταν χρησιμοποιείτε, για παράδειγμα, έγχυση χαμομηλιού ή φασκόμηλου.\nΘα ήταν αφελές να πιστεύουμε ότι οι θεραπευτικές ιδιότητες του προϊόντος θα βοηθήσουν στη μείωση του βάρους. Αντίθετα, η υπερβολική του κατανάλωση θα επηρεάσει αρνητικά την εικόνα και την υγεία σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να το εγκαταλείψετε εντελώς κατά την απώλεια βάρους.\nΤο γεγονός είναι ότι το σώμα κατά τη διάρκεια μιας αυστηρής διατροφής αρχίζει αναπόφευκτα να εμφανίζει έλλειψη διαφόρων ουσιών απαραίτητων για την κανονική λειτουργία. Και το λάδι, πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, το οποίο δεν αρκεί για άτομα που χάνουν βάρος, θα τους παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη.\nΔεδομένου ότι αυτό το προϊόν απορροφάται τέλεια ακόμη και όταν προστίθεται σε ελαφριές σαλάτες, μπορεί εύκολα να γίνει μέρος οποιουδήποτε μενού.\nΕάν είναι επιθυμητό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα. Συνήθως, οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους παίρνουν το ηλιέλαιο το πρωί με άδειο στομάχι. Εάν δεν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, μπορεί να μειώσει σημαντικά το αίσθημα της πείνας, να ξεκινήσει η διαδικασία διαχωρισμού των λιπών και να αφαιρέσει γρήγορα τις τοξίνες.\nΧρήση στην οικιακή κοσμετολογία\nΤο ηλιέλαιο είναι γνωστό για τα ευεργετικά του αποτελέσματα στο δέρμα. Και αν η χρήση του ως μαυρίσματος προσωπικά μου φαίνεται μάλλον αμφιλεγόμενη, τότε για την προετοιμασία μιας θρεπτικής μάσκας για την εξομάλυνση των ρυτίδων, θα λειτουργήσει καλά.\nΕίναι εύκολο να προετοιμάσετε σπιτικές μάσκες για το δέρμα του προσώπου, επιπλέον, επιλέγετε μόνοι σας όλα τα συστατικά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι επίσης εντελώς φυσικά.\nΣας συνιστώ να δοκιμάσετε μια μάσκα που έχει σχεδιαστεί για να ενυδατώνει έντονα το κουρασμένο και ερεθισμένο δέρμα, το οποίο θα σας βοηθήσει επίσης να κάνετε τις ρυτίδες λιγότερο αισθητές..\nηλιέλαιο - 25 ml.\nμαγιά - 25 g;\nκρέμα - 40 g.\nΑνακατέψτε καλά τη μαγιά και την κρέμα, τα θερμάνετε ελαφρά πάνω από τη φωτιά μέχρι να διαλυθεί εντελώς η μαγιά.\nΠροσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά στο μείγμα και ανακατέψτε καλά, μετά απλώστε την προκύπτουσα μάζα στο πρόσωπο και αφήστε για 20-30 λεπτά.\nΞεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό ή βαμβακερό μαξιλάρι εμποτισμένο με φυσικό τονωτικό χαμομηλιού.\nΠοιο είναι καλύτερο: εκλεπτυσμένο ή μη εκλεπτυσμένο\nΕάν είναι δυνατόν, σας συμβουλεύω να προτιμάτε ένα μη τελειοποιημένο προϊόν, το οποίο οι ξένοι κατασκευαστές μπορούν να αποκαλούν Virgin ή Extra Virgin. Αυτό σημαίνει ότι αρχικά διηθήθηκε και διατήρησε τη μέγιστη δυνατή ποσότητα θρεπτικών ουσιών..\nΤο εξευγενισμένο λάδι, εκτός από την πρώτη διήθηση, υποβάλλεται επίσης σε θερμική επεξεργασία. Λόγω της αύξησης στα στάδια του καθαρισμού, χάνει ένα μέρος των βιταμινών και των ευεργετικών ιδιοτήτων του. Επίσης, αυτός ο τύπος προϊόντος μπορεί να καταψυχθεί, δηλαδή, επιπλέον να ψυχθεί για να αυξηθεί η διαφάνεια. Χαρακτηρίζεται από χαμηλότερη πυκνότητα και έλλειψη μυρωδιάς.\nΤο ηλιέλαιο δεν συνιστάται για άτομα με διαβήτη ή σοβαρά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα..\nΓίνεται επίσης επιβλαβές εάν χρησιμοποιείται σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος και σε σοβαρή αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα..\nΠροσπαθήστε να επιλέξετε προσεκτικά το λάδι κατά την αγορά.\nΤο μικρό ίζημα στο κάτω μέρος της συσκευασίας είναι αποδεκτό - αυτό σημαίνει ότι το προϊόν είναι φυσικό και καλής ποιότητας.\nΈνα προϊόν που έχει λήξει ή κατώτερο θα έχει πικρή επίγευση και δυσάρεστη οσμή..\nΒάλτε λίγο λάδι στο χέρι σας και τρίψτε. Εάν απορροφάται γρήγορα στο δέρμα - σημαίνει προϊόν υψηλής ποιότητας.\nΠροσπαθήστε να μην αγοράσετε το προϊόν σε μεγάλες συσκευασίες. Κατά την επαφή με τον αέρα, θα αρχίσει αναπόφευκτα να χάνει χρήσιμες ιδιότητες. Επομένως, σας συμβουλεύω να αγοράσετε μικρά δοχεία στα οποία το λάδι δεν μπορεί να χαλάσει.\nΑποθηκεύεται καλύτερα σε γυάλινες φιάλες σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. Ακόμα κι αν αγοράσατε ένα προϊόν σε ένα πλαστικό δοχείο, προσπαθήστε να το ρίξετε σε ένα ποτήρι, για να διατηρήσετε τη γεύση και τις χρήσιμες ιδιότητές του για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.\nΟι ιδιότητες του ηλιελαίου μπορούν επίσης να βρεθούν στο βίντεο..\nΕίναι προφανές ότι το ηλιέλαιο έχει αρκετά χρήσιμες ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά χωρίς βλάβη στην υγεία. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε ένα προϊόν καλής ποιότητας, να μην υπερβαίνετε τους συνιστώμενους κανόνες και να ακολουθήσετε μια διατροφή που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή υγεία.\nΜοιραστείτε τα σχόλια εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν από ηλιόσπορους ή προτιμάτε άλλα φυτικά έλαια?\nΜη επεξεργασμένο ηλιέλαιο: οφέλη και βλάβες\nΈνα δημοφιλές γευστικό σάλτσα σαλάτας; Το τηγάνισμα πατάτας ή κρέατος δεν είναι χωρίς αυτό; Πρέπει να προστεθεί μια ζύμη για τηγανίτες, μία κουταλιά της σούπας. Τι γράφεται εδώ; Φυσικά, ηλιέλαιο. Κάθε νοικοκυρά στην κουζίνα το έχει. Αλλά είναι δυνατόν να το φάτε; Και ποιο είναι καλύτερο; Είναι κατάλληλο για δίαιτα ή εγκυμοσύνη και δεν είναι επιβλαβές για το συκώτι; Ας καταλάβουμε την ιδέα - ηλιέλαιο.\nΤο 1835, για πρώτη φορά υπό βιομηχανικές συνθήκες, άρχισαν να παράγουν ηλιέλαιο, τότε υπήρχε ο μόνος τρόπος για να το παραγάγει - ψυχρή πίεση. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των μεθόδων έχει αυξηθεί: έχουν εμφανιστεί μέθοδοι όπως "καυτή συμπίεση" και εξαγωγή. Οι αλλαγές στην παραγωγή συσχετίστηκαν με νέες τεχνολογίες, την επιθυμία αύξησης της ποσότητας λαδιού που παράγεται με την ίδια ποσότητα πρώτων υλών που χρησιμοποιήθηκαν. Αλλά πώς επηρέασε την ποιότητα?\nΓιατί το μη ραφιναρισμένο λάδι είναι πιο ευεργετικό?\nΓια να το καταλάβετε, απλά πρέπει να κατανοήσετε τις μεθόδους παραγωγής λαδιού και τις μεταγενέστερες διαδικασίες επεξεργασίας του.\nΜέθοδοι για την παραγωγή ηλιελαίου\nΗ χημική μέθοδος είναι η εκχύλιση. Η πιο κοινή μέθοδος παραγωγής, η οποία επιτρέπει την εξαγωγή σχεδόν 99% λαδιού από πρώτες ύλες. Η πρώτη ύλη είναι κέικ, δηλ. τι μένει μετά την εξαγωγή λαδιού από ηλιόσπορους. Αυτή η μέθοδος παραγωγής περιλαμβάνει τη χρήση διαλυτών: βενζίνης μάρκες Α και Β, καθώς και εξάνιο. Μετά τη διαδικασία εκχύλισης, το λάδι μπορεί ή όχι να εξευγενιστεί..\nΗ φυσική μέθοδος είναι περιστροφή. Ο πιο φιλικός προς το περιβάλλον τρόπος παραγωγής λαδιού, με όχι περισσότερο από το 40% των χρησιμοποιούμενων πρώτων υλών, θα είναι το λάδι, το υπόλοιπο είναι απόβλητο, ή μάλλον κέικ, για εξαγωγή (χημική επεξεργασία). Κατά συνέπεια, η υψηλή τιμή του δικαιολογείται οικονομικά. Υπάρχουν δύο επιλογές για περιστροφή, ανάλογα με τη θερμοκρασία που το κάνουν:\nΖεστό γύρισμα. Οι ηλιόσποροι πιέζονται υπό πίεση και ταυτόχρονα διατηρείται υψηλή θερμοκρασία, έως περίπου 100-120 βαθμούς, κάτι που επιτρέπει τη μεγιστοποίηση της εξαγωγής λαδιού από ηλιόσπορους - έως και 40% των χρησιμοποιούμενων πρώτων υλών.\n"Πιεσμένο στο κρύο." Η πρώτη μέθοδος που χρησιμοποίησε ο άνθρωπος για την παραγωγή λαδιού. Σε μια τέτοια παραγωγή, η πρώτη ύλη υφίσταται εντούτοις κάποια θερμική επεξεργασία, ωστόσο, μπορεί να ονομαστεί φυσική, επειδή όταν συμπιέζεται σε πρέσα, ο ίδιος ο σπόρος θερμαίνεται στους 40-55 ° C. Περαιτέρω, το προκύπτον λάδι περνά από διάφορα στάδια διήθησης. Αυτή η μέθοδος λήψης λαδιού είναι η πιο αναποτελεσματική και δεν φτάνει το 30% του συνολικού όγκου των χρησιμοποιημένων ηλιόσπορων.\nΜέθοδοι καθαρισμού ηλιελαίου\nΑνεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο το λάδι εκχυλίστηκε από τους σπόρους, περνά ή δεν περνά μια σχετικά καθαρή επεξεργασία, δηλ. διύλιση.\nΜαζούτ. Πέρασε μόνο από τον κύκλο περιστροφής, δηλαδή το πρώτο στάδιο της παραγωγικής διαδικασίας. Αυτό το λάδι διατηρεί το μέγιστο χρήσιμα στοιχεία, αλλά δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΜη επεξεργασμένο λάδι. Στα ράφια των καταστημάτων, το προϊόν που παρουσιάζεται εμφανίζεται ως μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο, ωστόσο, περνά από το πρώτο στάδιο της εξευγενισμού - απομάκρυνση των μηχανικών ακαθαρσιών, το οποίο το βοηθά να μην αποκτά πικρία και μυρωδιά περισσότερο..\nΕξευγενισμένο λάδι. Μετά το πρώτο στάδιο της διύλισης, υπάρχουν αρκετές ακόμη εργασίες όπου το λάδι εκτίθεται σε ζεστό νερό (70 ° C), ατμό, χαμηλές θερμοκρασίες, αλκάλια, λεύκανση με απορροφητικά (ειδικές άργιλοι).\nΜη επεξεργασμένο (αριστερό) και εξευγενισμένο (δεξί) ηλιέλαιο\nΑκόμη και το λάδι μπορεί να υποστεί αποσμητικό - τη διαδικασία επεξεργασίας σε υψηλές θερμοκρασίες και κενό για να απαλλαγούμε από συστατικά που έχουν μυρωδιά. Όμως, δυστυχώς, σε αυτή τη διαδικασία χάνονται χρήσιμες ουσίες, επομένως, το εξευγενισμένο αποσμημένο έλαιο είναι το πιο «νεκρό». Όσον αφορά την υγεία, είναι κατάλληλο μόνο για τη διαδικασία τηγανίσματος, όπου θα είναι η θερμική επεξεργασία.\nΜε βάση μια σύντομη περιγραφή των μεθόδων παραγωγής ηλιελαίου, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι όσο λιγότερο εκτίθενται οι σπόροι ηλίανθου, τόσο περισσότερες βιταμίνες αφήνονται στον καταναλωτή και τόσο ευεργετικό για τον άνθρωπο, αν και πιο ακριβό. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς όλες οι ευεργετικές ουσίες από αυτό το λάδι θα εισέλθουν στο σώμα. Εάν είναι ακατέργαστο, το αργό πετρέλαιο είναι πιο υγιεινό, αλλά όταν τηγανίζετε τα πάντα αλλάζουν.\nΟφέλη από το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο\nΠεριέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για το σώμα, βιταμίνες των ομάδων A, D, E και F, τα οποία δεν κατέρρευσαν υπό την επήρεια υψηλών θερμοκρασιών, σε αντίθεση με περισσότερα επεξεργασμένα έλαια.\nΤα ακόρεστα λιπαρά οξέα (Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6) βοηθούν τον εγκέφαλο, συμμετέχει ως βασικό συστατικό στο σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών και μεμβρανών νευρικών ινών, έχει επίσης την ικανότητα να απομακρύνει τη χοληστερόλη, να ομαλοποιεί τα αιμοφόρα αγγεία, να βοηθά στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης.\nΣε αντίθεση με το εξευγενισμένο λάδι, έχει τη δική του γεύση και άρωμα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προετοιμασία μεμονωμένων πιάτων.\nΤο φυτικό λίπος δεν συσσωρεύεται στο ανθρώπινο σώμα, αλλά μάλλον ρυθμίζει σημαντικά την ισορροπία λίπους του σώματος.\nΔιεγείρει το συκώτι, βελτιώνει την πέψη, καθιερώνει τη φυσική διαδικασία καθαρισμού του σώματος.\nΕκτός από το φαγητό, υπάρχουν πολλές συνταγές για χρήση σε συνταγές λαϊκής ομορφιάς.\nΌλες αυτές οι ευεργετικές ιδιότητες του λαδιού προορίζονται μόνο για ακατέργαστη χρήση του. Προστίθεται σε τρόφιμα σε σαλάτες, λαχανικά στον ατμό ή στο φούρνο, όταν μαζεύετε ψάρια, μαγειρεύετε τουρσιά από λάχανο και μανιτάρια. Επομένως, μετά από μια δίαιτα, η χρήση αυτού του ελαίου θα είναι εξαιρετικά ευεργετική και ακόμη και επιθυμητή. Και εάν δεν υπάρχει ατομική δυσανεξία, τότε για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το σώμα είναι εξαιρετικά σημαντικό καλή διατροφή, είναι επίσης απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή.\nΖημιά στο μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο\nΗ χρήση μεγάλων ποσοτήτων. Όλα είναι καλά με μέτρο, έτσι το μη ραφιναρισμένο λάδι μπορεί να είναι επιβλαβές μόνο σε μεγάλες δόσεις: όχι περισσότερο από 3 κουταλιές την ημέρα θεωρείται κανόνας.\nΠεριεχόμενο θερμίδων. Κατά τη δίαιτα, πρέπει να θυμάστε ότι 100 γραμμάρια λαδιού περιέχουν έως 900 kcal, επομένως το μέτρο χρήσης του μπορεί να είναι χαμηλότερο από 3 κουταλιές της σούπας.\nΑπόκτηση επιβλαβών ιδιοτήτων κατά το τηγάνισμα. Αν και το μη ραφιναρισμένο λάδι είναι πολύ πιο χρήσιμο από τα εκλεπτυσμένα ανάλογα όταν προστίθενται σε σαλάτες και άλλα πιάτα που δεν απαιτούν θερμική επεξεργασία, όταν τηγανίζετε, όλα γίνονται το αντίθετο. Υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών, τοξικές ουσίες από ακατέργαστα στοιχεία σχηματίζονται σε αυτό. Και όσο περισσότερο διαρκεί η ίδια η διαδικασία μαγειρέματος και όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία - τόσο περισσότερο γίνεται.\nΑντενδείξεις για λόγους υγείας. Άτομα που πάσχουν από ασθένειες της χοληδόχου κύστης και του χολικού συστήματος, τα οποία είναι αλλεργικά, πρέπει να είναι προσεκτικά όταν χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν..\nΟι περιορισμοί και οι βλάβες της κατανάλωσης ακατέργαστου λαδιού δεν είναι εξαιρετικοί. Και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους έχει γίνει τόσο διαδεδομένο στο μαγείρεμα σε όλο τον κόσμο..\nΈτσι, αφού αγοράσετε ένα τόσο ακριβό προϊόν καλής ποιότητας, όπως το μη ραφιναρισμένο λάδι, πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένα σημεία. Κατά την επιλογή, θα πρέπει να προσέχετε όχι μόνο την ημερομηνία λήξης, την οποία δεν έχει, αλλά και τη συσκευασία. Επειδή το λάδι «φοβάται» το φως και οξειδώνεται, είναι επιθυμητό να βρίσκεται σε σκούρο γυάλινο δοχείο και ερμητικά σφραγισμένο. Και όταν το χρησιμοποιείτε και το κρατάτε στο σπίτι, πρέπει επίσης να θυμάστε και να τηρείτε αυτούς τους κανόνες..\nΈνα άλλο σημαντικό σημείο είναι η παρουσία πλαστών. Δεδομένου ότι η τιμή του μη εξευγενισμένου ψυχρού πετρελαίου είναι σημαντικά υψηλότερη από εκείνη των χημικά επεξεργασμένων ή εξευγενισμένων λαδιών, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν είναι όλοι οι κατασκευαστές ειλικρινείς.\nΤι να κάνετε με την αυξημένη οξύτητα του στομάχου?\nΤα προβλήματα στο στομάχι είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες που πλήττει έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων. Μερικές φορές είναι έντονος πόνος, μερικές φορές συνεχής ναυτία και συχνά έμετος, έλλειψη όρεξης.\nΓιατί πονάει το στομάχι μετά τη λήψη του Enterosgel\nΜη φυσιολογική χοληδόχος κύστη σε ένα παιδί\nΑιτίες εμετού σε νεογέννητο μετά τη σίτιση\nΑνάλυση κοπράνων των παρασίτων με εμπλουτισμό\nΕξέταση αίματος για Helicobacter: δείκτες φυσιολογικής και παθολογίας, αποκωδικοποίηση\nΟικιακές και φαρμακευτικές λύσεις για εμετό\nΤο φαγητό είναι μια διαδικασία για την οποία κάθε άτομο αρκετές φορές την ημέρα αφήνει όλες τις υποθέσεις και τις ανησυχίες του, επειδή η διατροφή τροφοδοτεί το σώμα του με ενέργεια, δύναμη και όλες τις απαραίτητες ουσίες για την κανονική ζωή.\nΤα έντερα γύρω από τον ομφαλό πονάει


Οι Βρυξέλλες αναζητούν τρόπο χρηματοδότησης για Ελλάδα και Ιταλία\nΜηχανισμό χρηματοδοτικής στήριξης των χωρών της ευρωζώνης, όπως η Ελλάδα και η Ιταλία, που αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο του δανεισμού από το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο, μελετά η Ευρωπαϊκή Ένωση.\nΣύμφωνα με πληροφορίες από πηγές της Ευρωπαϊκής Ένωσης, το θέμα απασχολεί τις υπηρεσίες της Επιτροπής, καθώς η τελευταία διαπιστώνει ότι το κόστος δανεισμού για την Ελλάδα έχει γίνει υπέρογκο, ξεπερνώντας κατά 2,32% το αντίστοιχο της Γερμανίας (την Παρασκευή η διαφορά διαμορφώθηκε στο 2,27%). Αντίστοιχο πρόβλημα αντιμετωπίζει και η Ιταλία, της οποίας τα επιτόκια δανεισμού έχουν επίσης μεγάλη διαφορά από αυτά των γερμανικών ομολόγων. Αν οι δύο αυτές χώρες της ευρωζώνης και κυρίως η Ιταλία, που είναι μεγάλη οικονομία, διατρέξουν κίνδυνο να μη μπορούν να αναχρηματοδοτήσουν το χρέος τους, η Ευρωπαϊκή Ένωση φοβάται ότι θα επηρεαστεί αρνητικά η ευρωζώνη στο σύνολό της. Υπάρχει κίνδυνος να κλονιστεί το όλο εγχείρημα του ευρώ, αφού τα παραδείγματα των δύο χωρών θα αποτελέσουν επιχείρημα στα χέρια των αντιπάλων του κοινού ευρωπαϊκού νομίσματος.\nΜόνη λύση το ΔΝΤ\nΜαζί με σκληρά μέτρα\nΣημειώνεται ότι η Ελλάδα έχει το δεύτερο υψηλότερο δημόσιο χρέος, ως ποσοστό του ΑΕΠ της, μετά την Ιταλία, στην ευρωζώνη.\nΣύμφωνα με τις αναλύσεις που κάνουν στις Βρυξέλλες, οι λόγοι για τους οποίους ασκήθηκαν οι πιέσεις των αγορών στα ελληνικά ομόλογα είναι πολλοί, με πρωταγωνιστή, βεβαίως, το υψηλό δημόσιο χρέος.\nΥπάρχουν σκέψεις να εκδώσει ομόλογα τα οποία θα αγοράσουν οι τράπεζες. Οι ίδιες, δηλαδή, που θα στηριχθούν από το Δημόσιο, θα το στηρίξουν στη συνέχεια με δικούς τους πόρους, τους οποίους όμως θα μπορούν να εξασφαλίσουν πλέον ευκολότερα, έχοντας στο χαρτοφυλάκιό τους τίτλους του Ελληνικού Δημοσίου ως εγγυήσεις. Το σχέδιο αυτό έχει ήδη συζητηθεί από τις δυο πλευρές, αναφέρουν οι πληροφορίες.\nΠάντως και αυτή η λύση θα κοστίσει ακριβά στο Δημόσιο, γιατί το τελευταίο θα κληθεί να πληρώσει επιτόκια ανταγωνιστικά των προθεσμιακών καταθέσεων, που βρίσκονται τώρα σε πολύ υψηλά επίπεδα. Σε κάθε περίπτωση, η άνοδος του κόστους δανεισμού, ακόμη κι αν δεν καταλήξει στην ακραία περίπτωση της αδυναμίας χρηματοδότησης, έχει ανησυχήσει τις Βρυξέλλες, γιατί θα διογκώσει το δημοσιονομικό έλλειμμα και κατά συνέπεια και το χρέος.\nΈτσι, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή περιμένει από την Ελλάδα να εφαρμόσει ένα περιοριστικό μάλλον πρόγραμμα, παρά την κρίση και την υποχώρηση του ρυθμού ανάπτυξης.


Home > Προϊόντα > Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων (Σύνολο 3 Προϊόντα για Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων)\nΠουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων - κατασκευαστής, εργοστάσιο, προμηθευτής από την Κίνα\nΕίμαστε εξειδικευμένες Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων κατασκευαστές και προμηθευτές / εργοστάσιο από την Κίνα. Χονδρική Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων με υψηλή ποιότητα ως χαμηλή τιμή / φθηνή, μία από τις κορυφαίες μάρκες Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων από την Κίνα, Yongkang Juyuan Reflective Products Factory.\nΑνδρικά μπλουζάκια από βαμβακερό βαμβάκι\nTag: Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων , Υψηλής ορατότητας πανί ασφαλείας , Αντανακλαστική νέα σχεδίαση\nΑνδρικά μπλουζάκια από βαμβακερό βαμβάκι Products: EN ISO 2047 Reflective safety vest Fabric 100% polyester , 60-140 gsm Description: 1. EN ISO 20471 Class 2 2./Zipper Closure are\nΧονδρικό Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων από την Κίνα, πρέπει να βρείτε φτηνές Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων ως χαμηλή τιμή, αλλά κορυφαίους κατασκευαστές. Απλά βρείτε υψηλής ποιότητας εμπορικά σήματα στην Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων παράγει το εργοστάσιο, Μπορείτε επίσης σχόλια σχετικά με το τι θέλετε, ξεκινήστε την εξοικονόμηση και να εξερευνήσετε μας Πουκάμισα εργασίας βαριών βαμβακερών ατόμων, Είμαστε 'll να σας απαντήσει ταχύτερα.


Με 10 Μετάλλια και 3η θέση στα αγόρια και 4η θέση στα κορίτσια από 30 σωματεία επέστρεψε ο Α.Σ.ΠΡΕΒΕΖΑΣ «ΕΥ ΖΗΝ» από τα Γιάννενα. - GoSports.gr - Αθλητικά Νέα | Ειδήσεις | Sport | Ενημέρωση |\nΑρχική ΣΠΟΡ Διάφορα Σπορ Με 10 Μετάλλια και 3η θέση στα αγόρια και 4η θέση στα...\nΜε 10 Μετάλλια και 3η θέση στα αγόρια και 4η θέση στα κορίτσια από 30 σωματεία επέστρεψε ο Α.Σ.ΠΡΕΒΕΖΑΣ «ΕΥ ΖΗΝ» από τα Γιάννενα.\nΤο Σάββατο, 16 Απριλίου 2022,πραγματοποιηθηκαν οι Διασυλλογικοί αγώνες Κ16 (Γυμνασίων) με την αιγίδα της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ ΗΠΕΙΡΟΥ στο στάδιο «Ζωσιμάδες» στα Ιωάννινα.\nΣτην διοργάνωση συμμετείχαν παιδιά-αθλητές από συλλόγους της Βορειοδυτικής Ελλάδας.\nΌλοι οι αθλητές του Α.Σ. Πρέβεζας «ΕΥΖΗΝ» είχαν πολύ καλή αγωνιστική παρουσία, σημειώνοντας ατομικά ρεκόρ και κατακτώντας 10 μετάλλια (4 χρυσά, 4 ασημένια και 2 χάλκινα). Πιο συγκεκριμένα, οι αθλητές του ΑΣ Πρέβεζας «ΕΥΖΗΝ», οι οποίοι διακρίθηκαν είναι:\nΑθηνά Ντάτσα (3000μ Βάδην)\nΝεφέλη Κίτσιου (Ακόντιο)\nΧρήστος Τζίμας (Μήκος)\nΜάΐκ Κιτσαντάς (3000μ)\nΣταυρίνα Κουμπούλη (Ακόντιο)\nΧριστίνα Αδάμου (200μ ΕΜΠ.)\nΔημήτρης Βασιλαποστόλης (3000μ)\nΓιάννης Μπεΐντάρης (Σφαίρα)\nΝεφέλη Κίτσιου (Σφαίρα)\nΛούκα Μίτα (Μήκο)\nΕπίσης αξίζει να αναφερθεί ότι πολλοί αθλητές μας είχαν πολύ καλή εμφάνιση κατακτώντας θέσεις πολύ κοντά στην τριάδα όπως:\n– Γιάννης Μπεΐντάρης (Ακόντιο) 4η θέση\n– Χριστίνα Αδάμου (Μήκος) 4η θέση\n– 4Χ200μ μικτή 4η θεση\n– Ευτυχία Μπαλαδήμα (1200μ) 5η θέση\n– Αλέξανδρος Κυρίτσης (3000μ) 5η θέση\n– Βασίλειος Παππάς (Σφαίρα και Ακόντιο) 5η θέση\n– 3χ1200μ Αγόρια 5η θέση\n– Σταυρίνα Κουμπουλη (Σφαίρα) 6η θέση\n– Φωτεινή Οικονόμου (Μήκος) 8η Θέση\nΠροηγούμενο άρθροΡούσος Ευάγγελος και Τζάρας Γεράσιμος στην Εθνική Παίδων Βόλεϊ.\nΕπόμενο άρθροΠραγματοποιήθηκε σήμερα εν ώρα αιχμής, η στάθμευση τριών τουριστικών λεωφορείων στον Βυζαντινό Ναό της Παρηγορήτισσας


Νίκος Παππάς: Χρειάζεται αριστερή, προοδευτική, μακροχρόνια διακυβέρνηση | Εφημερίδα η Εποχή\nΝίκος Παππάς: Χρειάζεται αριστερή, προοδευτική, μακροχρόνια διακυβέρνηση\nΝα ξεκινήσουμε, βέβαια, από τη διαπραγμάτευση. Πού βρισκόμαστε;\nΕίμαστε στο σημείο, νομίζω, στο οποίο όλοι αποδέχονται ότι δεν χρειάζεται καμιά δημοσιονομική παρέμβαση μέχρι το 2018.\nΝαι, πλέον, διότι και το ΔΝΤ έχει αποσύρει το επιχείρημα ότι πρέπει να επιβληθούν μέτρα για να πιαστούν οι στόχοι και υποστηρίζει ότι πρέπει απλώς να γίνουν μεταρρυθμίσεις για να είμαστε «καλοί μεταρρυθμιστές». Αυτό βέβαια δείχνει ιδεολογικές εμμονές. Νομίζω, όμως, ότι καταγράφει και μια υποχώρηση από την αρχική θέση ότι χρειάζεται τώρα να πάρουμε 2% του ΑΕΠ μέτρα. Η υπεραπόδοση στα δημοσιονομικά είναι που θέτει και το πλαίσιο. Να θυμίσουμε την ανακοίνωση της Κομισιόν ότι η Ελλάδα το 2018 θα πετύχει τους στόχους.\nΕίναι μια βάση αυτό για τη διαπραγμάτευση.\nΑκριβώς, σημείο εκκίνησης των συζητήσεων, στο οποίο δεν είναι δυνατό να ζητηθούν νέα μέτρα. Είναι αυτό, κατά κάποιο τρόπο, ένα είδος δικαίωσης. Ας είμαστε λοιπόν, δεν θέλω να πω αισιόδοξοι ή απαισιόδοξοι, αλλά με εμπιστοσύνη στις δυνάμεις μας. Διότι θεωρώ ότι και το ευρωπαϊκό σκηνικό, το οποίο επηρεάζει το σημείο ισορροπίας της διαπραγμάτευσης, διαμορφώνεται και από τις δικές μας πρωτοβουλίες και δεν είναι αυτό καθόλου μικρομεγαλισμός. Όποιος από εμάς υποτιμά, ως παράγοντα που επηρεάζει τις εξελίξεις, το πώς κινείται ο πρωθυπουργός, τις πρωτοβουλίες συνάντησης στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο με την Αριστερά, τους Πράσινους, τους Σοσιαλδημοκράτες, το αν επιμείναμε να είναι το Ευρωκοινοβούλιο θεσμός που εποπτεύει και αξιολογεί το ελληνικό πρόγραμμα, χάνει ένα μέρος των εξελίξεων.\nΑλλαγή κλίματος στην ΕΕ\nΣύμφωνοι, αλλά υπάρχει ένα ζήτημα ότι, παρά τον ευνοϊκότερο πράγματι συσχετισμό, η Γερμανία νοθεύει το αποτέλεσμά του. Στη συζήτησή σας στην ΕΡΤ ο κ. Δένδιας μίλησε για πλάνη.\nΟ κ. Δένδιαs και η ΝΔ, αλλά και ένα τμήμα της Αριστεράς, το οποίο βαθμιαία συγκλίνει με την άποψη ότι η χώρα πρέπει να βγει απ΄ το ευρώ, έχουν έναν κοινό τόπο εκκίνησης, ότι η Ευρώπη δεν αλλάζει. Όποιος προκρίνει τη συζήτηση του έξω ή μέσα, θέλοντας και μη, αφήνει το ερώτημα ποια Ευρώπη. Αλλά αυτό είναι το θεμελιώδες που εκκινεί τις δικές μας πολιτικές πρωτοβουλίες. Αυτή τη στιγμή στη Γερμανία ένα κομμάτι της σοσιαλδημοκρατίας αρχίζει να χειραφετείται, το θέμα της Ελλάδας μπαίνει βαθμιαία στην ατζέντα. Όλα αυτά μπορούμε να τα φανταστούμε χωρίς την παρουσία και της δικής μας κυβέρνησης; Η σύνοδος του Νότου ήταν κάτι ασύλληπτο πέρυσι τον Γενάρη. Βέβαια, ενδεχομένως να εκτιμήσαμε ότι θα αλλάζαμε πιο γρήγορα τους συσχετισμούς, πράγμα που δεν έγινε. Φθάσαμε δυστυχώς στον Ιούλιο και δεν είχαμε καταφέρει να πείσουμε τμήματα ευρύτερων πολιτικών δυνάμεων ότι πρέπει αυτά τα προγράμματα να αλλάξουν θεμελιωδώς. Αλλά και τότε, νομίζω, διαμορφώθηκε το κλίμα πάνω στο οποίο πατήσαμε να οικοδομήσουμε όσα έχουμε καταφέρει. Η πολιτική δεν είναι άσπρο – μαύρο, αλλά διαρκής διαδικασία ρήξεων, συγκρούσεων, συμβιβασμών. Ασφαλώς αυτό που είπες για τον ρόλο της Γερμανίας είναι πράγματι μια ευρωπαϊκή στρέβλωση. Η επιμονή για την παρουσία του ΔΝΤ αποτυπώνει την έλλειψη εμπιστοσύνης στους ευρωπαϊκούς θεσμούς: την ΕΚΤ, τον ESM, την Κομισιόν, πόσο μάλλον το Ευρωκοινοβούλιο. Τώρα αυτή η αντίληψη που ενδημούσε αμφισβητείται εντυπωσιακά. Τις επόμενες εβδομάδες και μήνες οι φωνές που αμφισβητούν τις πολιτικές που εφαρμόστηκαν θα πολλαπλασιασθούν.\nΤο στοιχείο του χρόνου στη διαπραγμάτευση θέτουν συνεχώς οι αντίπαλοι.\nΝα το δούμε, αλλά χωρίς απολυτότητες. Θα ήταν καλό να είχε κλείσει χθες, αλλά δεν πρέπει να απολυτοποιούμε καμιά ημερομηνία. Θέλουμε να κλείσουμε τώρα, να μπούμε στην ποσοτική χαλάρωση, να περάσει η χώρα στην κανονικότητα, να λειτουργούν κανονικά οι διαδικασίες της χρηματοδότησης, αλλά να μην πάμε και στο άλλο άκρο. Υπάρχουν δυο τρόποι για να υπονομεύσεις την όποια αναπτυξιακή δυναμική αυτή τη στιγμή: ή να πάρεις τα μέτρα που ζητά το ΔΝΤ τώρα, στη λογική «κλείνω την αξιολόγηση πάνω απ’ όλα», ή να καθυστερήσει τόσο πολύ λόγω των διαφωνιών τους και να χαθεί το 2017.\nΑναζητιέται, λοιπόν, η χρυσή τομή.\nΗ διαδικασία είναι το 50% του αποτελέσματος σε μια διαπραγμάτευση. Η τροϊκανή αρχιτεκτονική, δεν είναι κατά τύχη φτιαγμένη, έχει αλλεπάλληλα νεοφιλελεύθερα φίλτρα. Έρχονται τα τεχνικά κλιμάκια και συζητούν με τους δικούς μας τεχνοκράτες, μετά οι επικεφαλής των θεσμών με τους υπουργούς, μετά το Euroworking Group, το Eurogroup, και αν έχει μείνει τίποτα η Σύνοδος Κορυφής. Η ελληνική κυβέρνηση έχει παρακάμψει αυτή τη διαδικασία από βαθιά πίστη στην πολιτική διαδικασία, την ανοιχτή συζήτηση και την αντιπαράθεση των ιδεών. Διότι, ακριβώς, η τροϊκανή αρχιτεκτονική έχει οικοδομηθεί να αποκρύπτει τις εναλλακτικές δυνατότητες εφαρμογής πολιτικής, το ότι η τροϊκανή πολιτική είναι μια πολιτική επιβολή. Δεν είναι φυσικό φαινόμενο, ευαγγέλιο, που οι θεσμοί έρχονται, απλώς, να μας βαθμολογήσουν. Αυτό αμφισβητήσαμε. Πήγαμε στο Ευρωκοινοβούλιο, ο Τσακαλώτος πηγαίνει ο ίδιος να ενημερώνει τους ομολόγους του, αποδέχθηκε την πρόσκληση να πάει ο Αλέξης Τσίπρας στους Σοσιαλιστές και να παρευρεθεί, έγινε η σύσκεψη των χωρών του Νότου. Νομίζω, η κυβέρνηση έχει βάλει και τη δική της σφραγίδα στις εξελίξεις, οι αριστερές και αριστεροί της χώρας πρέπει να είμαστε υπερήφανοι. Φυσικά υπάρχει και η τεχνοκρατική επάρκεια και η σκληρή δουλειά που έγινε για να έχουμε τώρα μια σταθερή βάση. Διανοείσαι τι θα συνέβαινε αν δεν είχαμε, πχ, υπεραπόδοση εσόδων;\nΤελικά δεν κατάφερε ο κ. Μητσοτάκης να φορέσει τη φανέλα της εθνικής στη Γερμανία;\nΌχι καθόλου, φόρεσε του ΔΝΤ. Η κατάσταση δεν είναι, όμως, αυτή που ήταν πριν στην Ευρώπη. Ο Σαμαράς, πχ, υπολογίζοντας στην αριστερή παρένθεση υπολόγιζε και στο κλείσιμο του ματιού κάποιων κέντρων, υπήρχε μεθόδευση για να οδηγηθούμε στην ασφυξία. Αυτή τη στιγμή, όμως, είναι σαφές ότι η κεκτημένη ταχύτητα με την οποία πήγε ο πρόεδρος της ΝΔ για να επαναλάβει αυτή την πολιτική, δυστυχώς τον οδήγησε σε μια κατάσταση που οι σύμμαχοί του ολοένα και λιγοστεύουν. Το κάνει όμως διότι είναι δεσμευμένος σε μια ακροδεξιά που έχει πραγματικό μίσος για την Αριστερά, την οποία ο Σαμαράς είχε στη βιτρίνα, αλλά ο Μητσοτάκης την έβαλε στη διοίκηση. Υπάρχουν και οι πιέσεις πολύ συγκεκριμένων συμφερόντων που αισθάνονται να αποσταθεροποιείται ο σκληρός πυρήνας του συστήματος εξουσίας στην Ελλάδα. Υπάρχουν τόσοι φάκελοι διαπλοκής ανοιχτοί. Ακόμη και στη δική μας Αριστερά κάποιοι τα υποτιμούν αυτά. Η διαπλοκή, όμως, στην Ελλάδα συνιστούσε τον τρόπο αναπαραγωγής τους συστήματος εξουσίας, ο οποίος έρχεται να παντρευτεί με τη νεοφιλελεύθερη πολιτική. Εντέλει, δεν ήταν μόνο ζήτημα ποινικό, αλλά και τρόπος συσσώρευσης πλούτου. Να σημειώσω ότι στις παρεμβάσεις, αλλά και σε άλλες, του σκληρού πυρήνα της πολιτικής μας, δεν είχαμε πρόβλημα από τον κυβερνητικό μας εταίρο, τους ΑΝΕΛ.\nΑσφαλώς, η ψήφιση της απλής αναλογικής θέτει, πλέον, διαφορετικά το ζήτημα των συνεργασιών για το μέλλον.\nΚαταρχάς, όφειλε η Αριστερά, ως πάγια θέση της, να τη θεσμοθετήσει. Βεβαίως αυτό αναδεικνύει το ζήτημα των συνεργασιών. Θα έλεγα ότι και εμείς θα έπρεπε να στοχαστούμε λίγο μεσοπρόθεσμα, πλέον. Θέλουμε να είμαστε στην κυβέρνηση γιατί το έχει ανάγκη η ελληνική κοινωνία, διότι μέσα από την κρίση αναδύθηκε η κατάρρευση του κοινωνικού κράτους και οξύνθηκαν οι ανισότητες. Για να γιατρέψουμε αυτή την πληγή χρειαζόμαστε την αριστερή, προοδευτική, μακροχρόνια διακυβέρνηση. Δεν το μπορεί αυτό μια κυβέρνηση δεξιάς ή κεντροδεξιάς, αλλά μια αριστερή στη βάση του δικού μας προγράμματος.\nΝα έλθουμε στον απολογισμό. Υποσχεθήκαμε, κάνοντας τον επώδυνο συμβιβασμό, ότι μπορούμε και υπό αντίξοες συνθήκες να κάνουμε αριστερή πολιτική.\nΕίναι αριστερή πολιτική το Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης, όπου πάνω από μισό εκατομμύριο άνθρωποι θα έχουν δίχτυ προστασίας -όπως λέγαμε στη Θεσσαλονίκη-, η εθνική σύνταξη των αγροτών, το άνοιγμα των σχολείων στην ώρα τους, με βιβλία και δασκάλους, η πρόσβαση στην ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, οι εκατό δόσεις, η αποποινικοποίηση των χρεών προς το Δημόσιο, η εφάπαξ σύνταξη, που αν πάει καλά η οικονομία θα ξαναδοθεί, η ακύρωση της ατζέντας των απολύσεων στην παιδεία και υγεία και οι προσλήψεις, η απλή αναλογική, η ρύθμιση του τοπίου των μίντια, η καθιέρωση δικαιωμάτων, όπως το σύμφωνο συμβίωσης, η ιθαγένεια των παιδιών και άλλες πρωτοβουλίες που πραγματικά έχουν βάλει το στίγμα μας; Στο συνέδριό μας αυτή τη συζήτηση θα μπορούσαμε να την κάνουμε πολύ πιο συστηματικά. Θα έχουμε, βέβαια, ευκαιρίες και στο μέλλον. Να αντιλαμβανόμαστε το κόμμα, ως συλλογικό διανοούμενο, να αφομοιώσουμε την πολιτική ως διαδικασία αλλεπάλληλων μεταρρυθμίσεων, ρήξεων, συμβιβασμών, διαδικασία με δυναμική, όχι σαν άσπρο – μαύρο και να συνειδητοποιήσουμε ότι ο δρόμος προς την κοινωνία που ονειρευόμαστε δεν είναι γραμμικός, μονοσήμαντος.\nΑποδείχθηκαν μικρότερα, στην πορεία, τα ρήγματα που θα μας επέτρεπαν να ασκήσουμε την πολιτική μας; Δεν προστίθενται απαιτήσεις ή νέες δυσκολίες;\nΤώρα βρισκόμαστε στη φάση που μειώνονται αυτοί που μας ζητούν περισσότερα ή έρχονται μεν στο τραπέζι πρόσθετα μέτρα, αλλά φεύγουν κιόλας. Δεύτερον, χρειάζεται προσοχή όταν λέμε, και σωστά, να φύγουμε απ΄ την επιτροπεία και να βγούμε στις αγορές. Η Αριστερά δεν βάζει ως μοναδικό στόχο, ξεχνώντας όλους τους υπόλοιπους, την έξοδο στις αγορές. Μπορεί τέσσερις επενδυτικοί οίκοι να επιβάλλουν την ατζέντα τους, δεν χρειάζεται το ΔΝΤ. Όσα έχουμε πετύχει, όπου αναφέρθηκα προηγουμένως, έγιναν χωρίς να έχουμε βγει στις αγορές. Θέλουμε να βγούμε για να μην υπονομεύεται, δια των πιέσεων των θεσμών, η κοινωνική, οικονομική και πολιτική σταθερότητα. Αυτό όμως πρέπει να το προστατεύσουμε απ’ όλες τις πλευρές. Αυτό που αναδεικνύεται τώρα ως ανάγκη είναι οι πανευρωπαϊκές ρυθμίσεις, όχι κάθε χώρα με τη Golden Sacs. Για παράδειγμα, ευρωπαϊκή ρύθμιση του χρέους. Αυτό είναι το μείζον, να μην περάσει άλλη χώρα ό,τι περνάμε εμείς, να μην υπάρξει προς τα πίσω ντόμινο, να προστατευθούν οι κοινωνίες. Προϋπόθεση η πολιτική ολοκλήρωση. Όταν λέγαμε, στο ΚΕΑ το 2004, ότι η Ευρώπη είναι ο ελάχιστος γεωγραφικός και πολιτικός χώρος στον οποίο μπορείς να ανασχέσεις την ακραία επιθετική λογική των αγορών, το εννοούσαμε. Τώρα δικαιώνεται. Οι θεσμοί της Ευρώπης, βέβαια, είναι συντηρητικοί, αλλά εδώ είναι το πεδίο της πολιτικής πάλης.\nΚαι στην πρόσφατη συνεδρίαση της Κεντρικής Επιτροπής παρατηρήθηκε ότι το έργο της κυβέρνησης έχει αποσπασματικότητα, πέρα από καθυστερήσεις ή λάθη. Ότι τα επόμενα δύο χρόνια αυτό πρέπει να αλλάξει: ιεραρχήσεις, σχεδιασμός κτλ.\nΑπό το σταμάτημα της καταστροφής πρέπει να πάμε στη δίκαιη ανάπτυξη και του νέου κοινωνικού κράτους. Να δημιουργηθούν θεσμοί και μηχανισμοί αναδιανομής πλούτου και εξουσίας. Θα συμφωνήσω, λοιπόν, ότι πρέπει να βλέπουμε και εμείς τη μεγάλη εικόνα, πού θες να πας, τους μετασχηματισμούς που θα προωθήσεις. Έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε αυτό το σχέδιο και να το υλοποιήσουμε. Πιστεύω βαθιά ότι ο χώρος μας είναι το πιο αξιόπιστο και επαρκές εργαστήριο ιδεών και στελεχών στη χώρα, έχουμε ιδεολογικά και πολιτικά εργαλεία, ιστορικό βάθος, που μας έχουν κάνει ικανούς να σταθούμε ως τώρα. Εξάλλου, γιατί ο ΣΥΡΙΖΑ, και όχι άλλο κόμμα, αναδείχθηκε ως κυρίαρχη πολιτική δύναμη μέσα από την κρίση; Επηρέασε η πολιτική του για την Ευρώπη, τα κινήματα, η αντίληψη για την εφαρμοσμένη πολιτική, οι συμμαχίες κτλ, κτλ.\nΑνάγκη αναβάθμισης του κόμματος\nΧωρίς το κόμμα μπορεί να πετύχει ένα τέτοιο σχέδιο; Και εδώ ασκείται κριτική.\nΑυτό ήταν το μεγάλο έλλειμμα, δεν το προσέξαμε. Το γεγονός ότι δεν έχουμε καταφέρει το επίπεδο ανάπτυξης και λειτουργίας να είναι το αντίστοιχο με ένα κόμμα που φιλοδοξεί να είναι ηγεμονική δύναμη στην κοινωνία, με παρουσία στους θεσμούς. Εδώ βρίσκεται το μεγάλο στοίχημα. Εάν το κοινωνικό ερώτημα είναι να απαντηθεί μέσω της μακροχρόνιας αριστερής προοδευτικής διακυβέρνησης, προκύπτει η ανάγκη για ένα ισχυρό λαϊκό αριστερό κόμμα, στο οποίο οφείλουμε να φθάσουμε.\nΑκούει το κόμμα, αυτό που έχουμε τώρα, η κυβέρνηση;\nΝομίζω το ακούει. Βέβαια, παντού αναπτύσσονται δυναμικές και στρατηγικές που έπρεπε να είναι πιο συλλογικές, υπάρχουν αυτά τα προβλήματα, αλλά η γενική μας στρατηγική εμπίπτει στις επιλογές που συλλογικά έχουμε κάνει. Είναι σωστή, να πω με την ευκαιρία, η συγκρότηση Γραφείου Συντονισμού κόμματος – κυβέρνησης, διότι πρέπει αυτή η σχέση να γίνεται συγκεκριμένα και συστηματικά. Συμφωνώ, λοιπόν, μ’ αυτό που υπονόησες.\nΡύθμιση του μιντιακού τοπίου\nΝα έλθουμε στις τηλεοπτικές άδειες. Πού βρισκόμαστε;\nΤώρα, υπάρχει το νέο ΕΣΡ και πιστεύω ότι οι άνθρωποι που το στελεχώνουν δεν θέλουν να μείνουν στην ιστορία όπως οι προηγούμενοι. Γνωρίζουν ότι και η προσδοκία της κοινωνίας είναι αυτή της τακτοποίησης του τηλεοπτικού τοπίου, έχει μετακινηθεί και η ΝΔ από την αρχική της θέση, ότι δεν χρειάζονται άδειες και τίμημα, και νομίζω ότι μπορούμε πάρα πολύ σύντομα να έχουμε το χρονοδιάγραμμα της αδειοδότησης. Έχω στείλει επιστολή στο ΕΣΡ, πολύ σύντομα θα είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε. Από το διαγωνισμό του Αυγούστου αποδείχθηκε ότι το Δημόσιο έπρεπε και μπορούσε να έχει πάρει χρήματα από τις άδειες. Είμαι βέβαιος ότι θα βρεθεί τρόπος αυτό να διασφαλισθεί.\nΈνα θέμα που η κυβέρνηση είχε δίκιο 100%, που ήταν ώριμο στην κοινωνία, τελικά δυσκολεύτηκε. Γιατί;\nΌντως, υπήρξε ένα φρένο στη διαδικασία. Υπήρξαν πολλαπλές πιέσεις και όχι μόνο από το πολεμικό κλίμα των δελτίων ειδήσεων. Κάθε καλοπροαίρετος παρατηρητής το διαπίστωσε αυτό. Κανένας, βέβαια, δεν δρα χωρίς οριακά λάθη, αλλά η βασική μας στρατηγική έχει δικαιωθεί απολύτως. Το ΣτΕ στην απόφασή του κατέδειξε ότι το προηγούμενο ΕΣΡ δεν είχε νόμιμη σύνθεση. Σήμερα, έχουμε ένα αξιόπιστο ΕΣΡ που θα εργασθεί απρόσκοπτα.\nΣτην ΕΡΤ είχαμε αναταράξεις, η κυβέρνηση δεν παρενέβη. Ήταν γνωστό, εν τω μεταξύ, ότι η επιλογή του νυν διευθύνοντος συμβούλου, δεν ήταν αποδεκτή στον ΣΥΡΙΖΑ, προστέθηκε και η απομάκρυνση Καπάκου.\nΓια την επιλογή Ταγματάρχη, θέλω να πω ότι έγινε αξιοκρατικά, με βάση τις υποψηφιότητες και τα βιογραφικά που υπήρχαν. Επιλέχθηκε ως πρόεδρος ο Τσακνής και στο επιτελείο ο Σταύρος Καπάκος. Νομίζω ότι σήμερα υπάρχει ένα αποτέλεσμα, στην εικόνα του κρατικού καναλιού, αλλά και στην οικονομική πτυχή του, καθώς έχουμε πλέον πλεόνασμα το 2016, περίπου 16 εκ. ευρώ δίνοντας 50 εκ. στο Δημόσιο. Παρατηρήθηκαν, ωστόσο, προβλήματα συνεργασίας με τα γνωστά δυσάρεστα αποτελέσματα, που καθιστούσαν δύσκολη την οποιαδήποτε παρέμβαση του υπουργείου.\nΗ λύση για τον ΔΟΛ\nΓια τις εξελίξεις στον ΔΟΛ, μέρος των συντακτών του προσάπτει ευθύνες στην κυβέρνηση, ακόμη και σχέδιο για κλείσιμο.\nΜου καταμαρτυρούν πράγματα αδιανόητα. Είναι δυνατό να είπα ότι δικαιωθήκαμε επειδή έκλεισε ο ΔΟΛ; Είναι πολιτική επίθεση. Είπα και το επαναλαμβάνω είναι ότι η προσπάθειά μας για ρύθμιση του τηλεοπτικού τοπίου έχει δικαιωθεί απολύτως. Λέγαμε ότι υπάρχει ζήτημα βιωσιμότητας των σημάτων, ότι η διαπλοκή έχει συσσωρεύσει χρέη που, τελικά, θα τα στραγγαλίσει. Τον ΔΟΛ τον κλείνει ο Ψυχάρης, ποιος δεν το γνωρίζει; Έχει μαζέψει χρήματα, δεν θέλει να βάλει ούτε ένα ευρώ, άρα επιλέγει να τον κλείσει.\nΗ τοποθέτηση του πρωθυπουργού στη Βουλή, έδινε λύση, αν και αποκρούστηκε από την ΝΔ. Θα επανέλθει η κυβέρνηση;\nΟ χρόνος δεν τελειώνει, υπάρχει, νομίζω, δυνατότητα. Φυσικά δεν θα γίνει ποτέ νομοθετική ρύθμιση που θα διευκολύνει την ιδιοκτησία, η οποία δολίως πτώχευσε τον Οργανισμό, να παραμείνει στη θέση της. Έτσι λύθηκε και ο Μαρινόπουλος. Αν ο κ. Ψυχάρης είχε πληρώσει τα χρήματα και έκανε αύξηση μετοχικού κεφαλαίου καμιά κυβέρνηση δεν θα μπορούσε να επηρεάσει και οι θέσεις εργασίας θα σώνονταν. Μπορούμε, λοιπόν, να επανέλθουμε και να δούμε τώρα με ποια διαδικασία, λίγο πριν ή λίγο μετά την εκκαθάριση, και πώς νομοθετικά μπορούμε να παρέμβουμε για να διασφαλίσουμε ότι αυτοί οι ιστορικοί τίτλοι θα διασωθούν, και οι θέσεις εργασίας.\nΠοιοι οι σχεδιασμοί στο υπουργείο; Η ύλη του δεν είναι, από πρώτη ματιά, σαφής.\nΩς προς την ενημέρωση, ρύθμιση είναι η λέξη κλειδί. Όπως στη τηλεόραση ξεκινήσαμε μια προσπάθεια που τώρα είναι στην τελευταία φάση ολοκλήρωσης, έτσι κινούμαστε και στο θέμα του διαδικτύου και των εφημερίδων. Αποβλέπει στη διακρίβωση των πραγματικών κυκλοφοριών, με την εγκατάσταση γραμμικού κώδικα. Στο διαδίκτυο, σε μέρες ολοκληρώνεται η φάση συγκρότησης του μητρώου των μέσων ενημέρωσης και έτσι θα βγει η υπουργική απόφαση ότι εταιρείες του Δημοσίου θα μπορούν να δίνουν διαφήμιση και σε όσα διαδικτυακά μέσα θα είναι εγγεγραμμένα. Πρέπει να έχει ΑΦΜ, αριθμό εργαζομένων, διευθυντή κτλ. Όχι ανωνυμία και «σίτιση» και από δημόσιο χρήμα. Σκεφτόμαστε, μάλιστα, να καλέσουμε και τις τράπεζες σε μια συμφωνία αρχών να δίνουν κι αυτές διαφήμιση μόνο στα μέσα που είναι στο μητρώο. Στην ψηφιακή πολιτική και τις τηλεπικοινωνίες η χώρα έχει μείνει πάρα πολύ πίσω, έχει χάσει πολύ εργατικό δυναμικό, έχει χαμηλό βαθμό διείσδυσης γρήγορου ίντερνετ, έχουμε χαμηλό βαθμό αξιοποίησης των νέων τεχνολογιών από τις εταιρίες μας. Μας κατατάσσουν την εικοστή έκτη θέση από τις είκοσι οκτώ όσον αφορά τη διείσδυση τεχνολογιών πληροφορικής και νέων τεχνολογιών. Ένας απαισιόδοξος θα άφηνε τα χέρια κάτω. Εμείς αντίθετα το βλέπουμε ως δυνατότητα, μεγάλη ευκαιρία να σχεδιάσουμε τη δημόσια παρέμβαση και την εθνική πολιτική σ΄ αυτό τον τομέα από την αρχή. Το Δημόσιο, πχ, έχει ξοδέψει άπειρα χρήματα για ψηφιακά προγράμματα, ανάπτυξη λογισμικού κτλ με τεράστια τεχνικά προβλήματα. Το ίδιο και στις τηλεπικοινωνίες. Δεν είναι ίσως αντιληπτό ότι η ανάπτυξη αυτών των τομέων είναι παράγοντας ισόρροπης και δίκαιης ανάπτυξης. Υπάρχουν περιοχές της χώρας με πολύ χαμηλότερο ΑΕΠ απ΄ το μέσο όρο. Θα υπάρξει μέριμνα για να πάνε τα γρήγορα δίκτυα και σ΄ αυτές τις περιοχές, και στα χωριά. Θα είναι κίνητρο επιστροφής για εγκατάσταση ενός αγρότη, ενός νέου επιχειρηματία, για ένα σχολείο να έχει δυνατότητα πρόσβασης στις μεθόδους διδασκαλίας κτλ. Αν δεν προχωρήσουμε σ’ όλα αυτά, βάζουμε τις βάσεις νέων ανισοτήτων. Εδώ είναι η ανάγκη της ισχυρής δημόσιας παρέμβασης. Αυτό είναι και το μεγάλο μάθημα από τον ακραίο νεοφιλελευθερισμό. Αν δεν υπάρχει στις μεγάλες υποδομές δημόσια παρέμβαση δεν έχεις το βέλτιστο κοινωνικό και οικονομικό αποτέλεσμα.


Κλείστε φθηνές πτήσεις Λάρνακα - Ελσίνκι. Αγοράστε αεροπορικά εισιτήρια σε τιμές έκπτωσης με Ukraine International Airlines (UIA) στην Κύπρος\nΣτην ιστοσελίδα FlyUIA.com, σας προσφέρουμε φθηνές πτήσεις Λάρνακα - Ελσίνκι.\nΔείτε την ιστοσελίδα μας για να ανακαλύψετε τις τιμές εισιτηρίων UIA, να αναζητήσετε πτήσεις, να ελέγξετε το δρομολόγιο UIA και την κατάσταση των πτήσεων και να αγοράσετε εισιτήρια Λάρνακα - Ελσίνκι στη χαμηλότερη τιμή.\nΠτήση επιστροφής Ελσίνκι - Λάρνακα


ΣΥΝΤΟΜΟ ΤΕΧΝΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΦΕΡΟΝΤΑ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΔΙΑΤΟΜΩΝ ΨΥΧΡΗΣ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ - PDF\nDownload "ΣΥΝΤΟΜΟ ΤΕΧΝΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΦΕΡΟΝΤΑ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΔΙΑΤΟΜΩΝ ΨΥΧΡΗΣ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ"\n1 Οικοδόμηση Με Μεταλλικές Διατομές Ψυχρής Διαμόρφωσης ΣΥΝΤΟΜΟ ΤΕΧΝΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΦΕΡΟΝΤΑ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΔΙΑΤΟΜΩΝ ΨΥΧΡΗΣ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ Βουτσελάς Αθανάσιος Μηχανολόγος-Ηλεκτρολόγος Μηχανικός Μέλος Τ.Ε.Ε Γενικά : Οι οικοδομές που κατασκευάζονται με τη μέθοδο των μεταλλικών διατομών ψυχρής διαμόρφωσης χαρακτηρίζονται από μεταλόπυτο ενιαίου κελύφους-πλαισίου. Το μεταλλικό δικτυωτό πλαίσιο είναι φορέας που περιλαμβάνει τα φορτία και τα μεταφέρει σε θεμελίωση. Το μεταλλικό πλαίσιο σχηματίζει τους τείχους και τις πλάκες του κτηρίου (εικόνα 1). Αποτελείται από πάρα πολλές μεταλλικές κολόνες τοποθετημένες σε πυκνή σειρά. Η σκεπή της οικοδομής, σχηματίζεται από δικτυώματα λεπτών μεταλλικών δοκών, όπως από χοντρές μεταλλικές δοκούς σχηματίζονται τα δικτυώματα που στηρίζουν τις πλατφόρμες στις γέφυρες. Τα πατώματα των οροφών, σχηματίζονται από πυκνό κάναβο μεταλλικών δοκών, που λειτουργούν όπως τα ξύλινα δοκάρια που στήριζαν τις σανίδες του πατώματος στα παλιά πέτρινα σπίτια. Ο μεταλλικός αυτός σκελετός, ντύνεται εξωτερικά και εσωτερικά με διαφραγματικά υλικά (τσιμεντοσανίδες, OSB κλπ), τα οποία δημιουργούν και την αναγνωρίσιμη τελική επιφάνεια τοιχοποιίας. Χαρακτηριστικό αυτής της κατασκευής είναι ότι οι κολόνες αποτελούν μέρος του τοίχου και κρύβονται μέσα σε αυτόν. Δεν προεξέχουν της τοιχοποιίας όπως συμβαίνει συχνά σε ένα κτήριο από σκυρόδεμα. Κατά τον ίδιο τρόπο, τα δοκάρια αποτελούν μέρος του πατώματος, εκτός από ελάχιστες περιπτώσεις με ιδιαίτερο αρχιτεκτονικό σχέδιο, όπου το κόστος απόκρυψης των δοκαριών είναι απαγορευτικό. Η συνολική κατασκευή μοιάζει με τη Εικόνα 1: Εσωτερικό βίλας με αρχιτεκτονική κλιμακωτής οροφής κατασκευή των ξύλινων σπιτιών των ΗΠΑ και παλαιότερα της Βόρειας Ευρώπης. Η μέθοδος κατασκευής με μεταλλικές διατομές ψυχρής έλασης, αποτελεί ουσιαστικά εξέλιξη των κατασκευών αυτών. Μια βασική διαφορά της μεθόδου σε σχέση με τα κτήρια σκελετού από ενισχυμένο σκυρόδεμα, έγκειται στο πλήθος των ορθοστατών-κολόνων που μεταφέρουν τα κατακόρυφα φορτία και το συνολικό βάρος της κατασκευής. Ένα κτήριο από διατομές ψυχρής διαμόρφωσης, διαστάσεων\n2 ορόφου 10x10 μέτρα, έχει σε κάθε όροφο τουλάχιστον 70 κολόνες-ορθοστάτες (μια ανά 0,6 μέτρα τοίχου και περισσότερες στις γωνίες και κάτω από δοκάρια), ενώ ξυλότυπος αντίστοιχης κατασκευής θα σχεδιαζόταν με περίπου 11 κολόνες. Επίσης, το βάρος μιας ολοκληρωμένης τυπικής κατοικίας από μεταλλικές διατομές ψυχρής έλασης, με κεραμίδια στην σκεπή, μπετά κλίσεων και πλακάκια σε όλα δάπεδα κλπ, δεν ξεπερνά τα 360 κιλά ανά τετραγωνικό μέτρο, με αποτέλεσμα να μην απαιτείται μεγάλη διατομή των ορθοστατών. Η μειωμένη μάζα του κτηρίου, έχει επίσης ως αποτέλεσμα μικρότερες φορτίσεις κατά το Εικόνα 2: Κατασκευή μεταλλικού σκελετού βίλας στο Ναύπλιο σεισμό. Μόνο ο σκελετός σκυροδέματος ενός συμβατικού κτηρίου 160τμ ζυγίζει περίπου 30 τόνους περισσότερο από ολόκληρο το μεταλλικό κτήριο με τις επικαλύψεις, τα πλακάκια, τη κεραμοσκεπή του κλπ. Σημειώνεται ότι στον υπολογισμό αυτό γίνεται η υπόθεση ότι τα δυο κτήρια έχουν την ίδια θεμελίωση από σκυρόδεμα, παρόλο που για το μεταλλικό κτήριο απαιτούνται κατά κανόνα λιγότερα κ.μ. σκυροδέματος σε πεδιλοδοκούς κλπ. Αποτέλεσμα του ότι οι όροφοι του μεταλλικού κτηρίου είναι περίπου 52% ελαφρύτεροι από το αντίστοιχο συμβατικό, είναι να προκύπτουν πολύ μικρότερες φορτίσεις από την επιτάχυνση των μαζών που προκαλεί ο σεισμός. Μεταφορά Φορτίων: Τα στατικά φορτία του κτηρίου που δημιουργούνται από το ίδιο βάρος του μεταλλικού σκελετού, των υλικών τοιχοποιίας κλπ, αλλά και τα δυναμικά φορτία του ανέμου κλπ, μοιράζονται σε όλες τις κολόνες του κτηρίου. Το βάρος από το χιόνι και τα υλικά επικάλυψης της σκεπής,μοιράζεται σε όλες τις τεγίδες των δικτυωμάτων της σκεπής, που τρέχουν κάτω από τα υλικά επικάλυψης και στηρίζουν τη σκεπή ανά 60 εκατοστά. Ο κορφιάς στηρίζεται στη κορυφή των τριγώνων που σχηματίζουν οι τεγίδες της σκεπής, και σε κάθε σημείο σύνδεσης κορφιά με τεγίδα (δηλαδή ανά 60 εκατοστά) υπάρχει μεταλλική κολόνα που μεταφέρει τα φορτία από τον κορφία στην οριζόντια αντηρίδα-ελκυστή. Κολόνες και χιαστά που συνδέουν τις τεγίδες με τα οριζόντια δοκάρια-αντηρίδες της σκεπής, τοποθετούνται ανά λίγα εκατοστά κατά μήκος όλης της τεγίδας, ανάλογα με τη φόρτιση που θα λάβει η κατασκευή. Έτσι τα στατικά και δυναμικά φορτία της στέγης μεταφέρονται ως κατακόρυφα η οριζόντια φορτία στις άκρες των τριγώνων των τεγίδων. Κάθε τρίγωνο πατεί πάνω σε κολόνα του τοίχου, μεταφέροντας σε αυτή τις φορτίσεις. Ένα σύνολο μεταλλικών χιαστών επί της κεκλιμένης σκεπής και της επίπεδης επιφάνειας που ορίζουν οι ελκυστήρες, προσδίδει ακαμψία στο σύστημα της στέγης. Εικόνα 3: Δικτύωμα τυπικής σκεπής Εικόνα 4: Προσθήκη ορόφου με κεκλιμένη στέγη\n3 Το συνολικό βάρος μιας σκεπής 5x15 μέτρων, μοιράζεται με τη διαδικασία αυτή σε τουλάχιστον 50 μεταλλικές κολόνες στους τοίχους που πατάνε τα ψαλίδια της σκεπής. Ταυτόχρονα, το βάρος αυτό είναι σημαντικά μικρότερο από το βάρος μιας ίδιας σκεπής κατασκευασμένης από σκυρόδεμα. Οι μεταλλικές κολόνες των τοίχων, πατάνε πάνω στα δοκάρια του πατώματος και όπου πατάει κολόνα, στο κάτω μέρος του δοκαριού ξεκινά νέα κολόνα που μεταφέρει τα φόρτια στη θεμελίωση. Σε όποια σημεία υπάρχει παράθυρο η πόρτα που διακόπτει τις κολόνες του τοίχου, κατασκευάζονται ισχυρά δοκάρια πάνω από το άνοιγμα, και πολλές πυκνές κολόνες δεξιά και αριστερά του ανοίγματος, που παραλαμβάνουν φορτία από το δοκάρι. Ανάλογα με το αρχιτεκτονικό σχέδιο, πιθανότατα να κατασκευαστούν και άλλα σημεία με ενισχυμένα δοκάρια και κολόνες, κάτω από την κορυφή του κορφιά για παράδειγμα, ξεκινάει κολόνα που καταλήγει σε ενισχυμένο οριζόντιο δοκάρι. Το δοκάρι αυτό πατάει πάνω στους δυο εξωτερικούς τοίχους, όπως πατάγανε τα δοκάρια Εικόνα 5: Εσωτερική τοιχοποιία των παλιών πέτρινων σπιτιών στους εξωτερικούς πέτρινους τοίχους. Στο σημείο που πατά το δοκάρι, ο τοίχος κρύβει μέσα του πολλές κολόνες πακτωμένες η σε ένα ενιαίο σύνολο ενισχυμένης κολόνας (σύνθετη διατομή). Εικόνα 8: Στήριξη δοκών πατώματος Εικόνα 7: Σύμμεικτη κατασκευή με ξύλινη σκεπή Εικόνα 6: Τρισδιάστατο στατικό μοντέλο πανωσηκώματος τριών ορόφων\n4 Σύνδεσμοι και χιαστά: Όλοι οι σύνδεσμοι γίνονται με βίδες. Σε ένα τυπικό αρχιτεκτονικό σχέδιο, τα μεταλλικά στοιχεία μεταφέρουν τα κάθετα φορτία πατώντας μέταλλο πάνω σε μέταλλο, με αποτέλεσμα να μην μεταφέρονται κάθετα φορτία(βάρος) μέσω βιδών. Οι βίδες καταπονούνται μόνο στα μικρότερης έντασης οριζόντια φορτία, και σε περίπτωση σεισμού, οι εκατοντάδες κολόνες και τελικά στις αγκυρώσεις της θεμελίωσης. Κατά τη μελέτη του κτηρίου σχεδιάζεται τρισδιάστατο μοντέλο, το οποίο εξετάζεται σε καταπονήσεις σεισμικές, άνεμου, κλπ, καθώς και στους δυσμενέστερους συνδέσμους αυτών. Με βάση την τρισδιάστατη προσομοίωση των καταπονήσεων, γίνεται έλεγχος των συνδέσμων σε όλες τις περιπτώσεις (αξονικού εφελκυσμού εξόλκευσης, διατμητικής φόρτισης αστοχίας, σύνθλιψης των μεταλλικών ελασμάτων κλπ). Εικόνα 9: Λεπτομέρειες συνδέσμων\n5 Το μεγάλο πλήθος των κρυμμένων στους τοίχους κολονών, έχει ως αποτέλεσμα το κτήριο να μην καταρρέει καταστροφικά, ακόμα και στην περίπτωση αστοχίας. Περιγράφοντας απλουστευμένα τη διαδικασία, σε περίπτωση στατικής αστοχίας ενός συμβατικού κτιρίου από σκυρόδεμα, παρατηρείται πλήρη θραύση του σκυροδέματος στους συνδέσμους η στις κολόνες, ειδικά εάν αυτές καταπονηθούν εφελκυστικά. Μετά τη θραύση του σκυροδέματος, τη καθολική κατάρρευση των τόνων μπετού εμποδίζουν μόνο οι βέργες του οπλισμού των κολόνας να μη «γλιστρήσει και φύγει από το κάτω κομμάτι που το στηρίζει. Εάν η απορρόφηση ενεργείας από την παραμόρφωση του οπλισμού δεν είναι αρκετή, οι μπετόβεργες θα φτάσουν στο όριο διαρροής τους και οι τόνοι μπετόν των οροφών θα καταρρεύσουν τους υποκείμενους χώρους. Εικόνα 10: Μοντέλο προσθήκης δύο ορόφων Αντιθέτως, στην απίθανη περίπτωση όπου ένα κτήριο από μεταλλικές διατομές ψυχρής έλασης φορτιστεί πέραν του υπερβολικού και η φόρτιση είναι τόσο μεγάλη ώστε το κτήριο να αστοχήσει, ο μεταλλικός σκελετός αρχικά θα παραμορφωθεί, χωρίς να καταρρεύσει τελείως. Απλουστεύοντας, θα μπορούσε κάνεις να περιγράψει ότι κάποιο τμήμα του κτηρίου θα στραβώσει και θα τσαλακωθεί ραγίζοντας πλακάκια, μαρμαροποδιές κλπ, αλλά δεν θα καταρρεύσουν οι όροφοι. Αυτό οφείλεται στο ότι όταν θα αστοχήσουν κάποιες κολόνες, αυτές θα παραμορφωθούν και το φορτίο τους θα μεταφερθεί στις υπόλοιπες κολόνες. Όλες οι εκατοντάδες κολόνες και τα χιαστά του κτηρίου απορροφούν την ενέργεια της υπερβολικής φόρτισης καθώς παραμορφώνονται πλαστικά, γιατί είναι κατασκευασμένα από χάλυβα που δεν είναι ψαθυρό υλικό όπως το σκυρόδεμα. Στην διαδικασία αυτή, σημαντικό ρόλο παίζουν οι σύνδεσμοι του δικτυώματος, καθώς πρέπει να είναι ικανοί να μεταφέρουν φορτία μεγαλύτερα από το όριο πλαστικής διαρροής των κολόνων και των χιαστών, για να συμπεριφερθεί ο σκελετός ως ενιαίος οργανισμός. Καθώς όμως οι κολόνες και τα χιαστά είναι αρκετά λεπτά γιατί είναι πολλά στον αριθμό, η αντοχή κάθε κολόνας είναι συγκριτικά μικρή και δεν είναι δύσκολη ούτε δαπανηρή η κατασκευή ικανών συνδέσμων. Παρόλη την αντισεισμική ικανότητα του κτηρίου από διατομές ψυχρής έλασης, τα κτήρια σχεδιάζονται ώστε οι ορθοστάτες των τοίχων να μην ξεπερνάνε το 50% της αντοχής τους ακόμα και σε συνδυασμούς φορτίσεων δυσμενέστερους από τους αυστηρότερους που απαιτεί ο ΕΑΚ και ο Ευρωκώδικας.\n6 Η κατασκευή μεγίστης φόρτισης 50% είναι οικονομικά συμφέρουσα διότι το κτήριο είναι ελαφρύ, και οι ορμές των επιταχυνόμενων μαζών κατά το σεισμό προκύπτουν ελάχιστες σε σύγκριση με ένα κτήριο από ενισχυμένο σκυρόδεμα, Σε περίπτωση κτηρίων ψηλότερων από τρεις ορόφους, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το κόστος τέτοιας κατασκευής να προκύψει μεγαλύτερο της συμβατικής. Σημειώνεται επίσης ότι στις στατικές μελέτες δεν λαμβάνεται υπόψη ότι οι πλάκες κάλυψης των τοίχων ενισχύουν την κατασκευή. Ο μεταλλικός σκελετός κατασκευάζεται να αντέχει αυτόνομα τις υψηλότερες των καταπονήσεων, αλλά στην πράξη η κατασκευή είναι ακόμα ισχυρότερη, καθώς για να παραμορφωθεί εφελκυστικά ένα χιαστό θα πρέπει πρώτα να θρυμματιστεί από συνεπίπεδη διάτμηση ή τσιμεντοσανίδα ή το υλικό που δημιουργεί τη διαφραγματική επιφάνεια επικάλυψης. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι ένα πάνελ επικάλυψης συνδέεται σε τουλάχιστον 3 κολόνες με περισσότερες από 35 βίδες, η ενίσχυση αυτή από τις τοιχοκαλύψεις, δεν λαμβάνεται υπόψη κατά τον υπολογισμό και σχεδιασμό του μεταλλικού φορέα. Εικόνα 11: Εξωτερικά επιχρίσματα Κατασκευή πέραν του μεταλλικού σκελετού: Για να ολοκληρωθεί το κτήριο, ο μεταλλικός φορέας επικαλύπτεται εξωτερικά με πλάκες OBS, τσιμεντοσανίδας ή παρόμοιων υλικών. Ιδιαίτερη σημασία έχει η ποιότητα υγρομόνωσης της κατασκευής, η όποια γίνετε με παραδοσιακά υλικά και τεχνικές. Όμοια με τις συμβατικές κατασκευές γίνονται και οι υπόλοιπες εργασίες(σοβάτισμα, H/M δίκτυα, πλακάκια κλπ). Όλες οι εργασίες όμως, γίνονται σε περιβάλλον ξηράς δόμησης και παράγονται ελάχιστα μπάζα. Σε περίπτωση όπου ο υδραυλικός και ο ηλεκτρολόγος αντιλαμβάνονται τις δυνατότητες που τους παρέχει η ανοικτή τοιχοποιία, το κόστος των εγκαταστάσεων αυτών μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Η τελική εσωτερική επικάλυψη του κτηρίου μπορεί να γίνει με τα ιδία υλικά που χρησιμοποιήθηκαν εξωτερικά και η τελική επιφάνεια να σοβατιστεί και να βαφτεί. Με τον τρόπο αυτό δημιουργείται ένα κτήριο που ο επισκέπτης δεν θα εντοπίζει διαφορά από το συμβατικό τούβλινο τοίχο ακόμα και αν χτυπάει δοκιμαστικά την τοιχοποιία. Όμως, η εσωτερική επένδυση με γυψοσανίδα έχει ως αποτέλεσμα οικοδομή καλύτερων ποιοτικών χαρακτηριστικών με χαμηλότερο κόστος, και συνίσταται ως η ενδεδειγμένη κατασκευαστικέ μέθοδος για το εσωτερικό κατοικιών από διατομές ψυχρής έλασης. Εικόνα 12: Ολοκληρωμένη κατοικία Εικόνα 13: Ολοκληρωμένη κατοικία


Μήνυση από το Ενιαίο Δίκτυο Συνταξιούχων κατά Πετρόπουλου για την μη έκδοση συντάξεων – HANIA.news\nΗ μήνυση αφορά τις εκκρεμείς συντάξεις των Ν.Π.Δ.Δ. και Ν.Π.Ι.Δ. Εκτός από τον κ. Πετρόπουλο η μήνυση στρέφεται και κατά της Γενικής Γραμματέως Κοινωνικών Ασφαλίσεων του Υπουργείου Εργασίας κ. Στυλιανής Βρακά, του Διοικητή του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ) κ. Λάμπρου Σέμπου και της Προϊσταμένης της Γενικής Διεύθυνσης Συντάξεων Διεύθυνση Νομοθεσίας και Συντονισμού Συντάξεων κ. Δέσποινα Ατταλιάλη.\nΌπως υποστηρίζει το Ενιαίο Δίκτυο Συνταξιούχων «μετά από 36 μήνες καθυστέρησης της έκδοσης των οριστικών συνταξιοδοτικών αποφάσεων ανακαλούν τη μια εγκύκλιο μετά την άλλη με σκοπό την μη έκδοση των συντάξεων».\nΜΗΝΥΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΕΝΙΑΙΟ ΔΙΚΤΥΟ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΗ ΕΚΔΟΣΗ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ


«Θα προτιμούσα να πεθάνω στη θάλασσα από το να επιστρέψω»: Συγκλονίζει διασωθείς μετανάστης - CNN.gr\n«Θα προτιμούσα να πεθάνω στη θάλασσα από το να επιστρέψω»: Συγκλονίζει διασωθείς μετανάστης\nΣάββατο, 23 Νοεμβρίου 2019 18:50\nΈνας μετανάστης αφρικανικής καταγωγής, που διασώθηκε προσφάτως από ένα φουσκωτό σκάφος, στο οποίο συνωστιζόταν μαζί με άλλους 72 ανθρώπους στα νερά της Μεσογείου, δήλωσε ότι θα προτιμούσε να πεθάνει στη θάλασσα παρά να επιστρέψει στη Λιβύη, μία μαρτυρία που αποτυπώνει την απόγνωση των μεταναστών που προσπαθούν να φθάσουν στην Ευρώπη.\nΟ Ιμπραχίμ Ασουμάνου Άμπντελ Αζίζε, από το Τόγκο, η Νιγηριανή σύντροφός του Φέτια Οουολάμπι και ο πεντάχρονος γιος τους Ιμπραχίμ, βρίσκονταν μεταξύ των 73 μεταναστών που διέσωσε από τη φουσκωτή βάρκα την Τετάρτη το βράδυ, το πλήρωμα του πλοίου Open Arms.\nΤο Open Arms προσπαθεί να ελλιμενιστεί σε ευρωπαϊκό λιμάνι, ίσως στην Ιταλία ή τη Μάλτα, όπως εξήγησε ο επικεφαλής της αποστολής, Ρικάρντο Γκάτι, την Πέμπτη.\nΚΟΣΜΟΣ\t· ΠΡΟΣΦΥΓΙΚΟ\t· ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ\t· ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ\t· ΜΕΣΟΓΕΙΟΣ\t· ΛΙΒΥΗ\t· ΕΥΡΩΠΗ\t· PROACTIVA OPEN ARMS\t· ΔΙΑΣΩΣΗ ΜΕΤΑΝΑΣΤΩΝ\t· OPEN ARMS


ΛΙΛ - ΝΑΝΤ 25/9/2020 | Προγνωστικά | Ανάλυση | Στατιστικά | Τζίροι | Youbet.gr\n25/9/2020 - Stade Pierre-Mauroy\nΗ Λιλ έχει σκοράρει ακριβώς 1 γκολ σε καθένα από τα 4 πρώτα παιχνίδια της\nΚόντρα στη Ναντ έχει πετύχει από 3 γκολ και πάνω στα 4 τελευταία σε όλες τις διοργανώσεις\n5Ν στα 5 τελευταία εντός με τη Ναντ ανεξαρτήτως διοργάνωσης\nGoal/Goal και τουλάχιστον Over 2.5 τα 3 τελευταία ματς της Ναντ στην Ligue 1\nΤον τρόπο να ξεκολλήσει από το σταθερά ένα γκολ που πετυχαίνει στα παιχνίδια της μέχρι τώρα στο φετινό πρωτάθλημα πρέπει να βρει η Λιλ, η οποία έχει πετάξει τέσσερις βαθμούς εξαιτίας της συγκεκριμένης αδυναμίας.\nΔεν μπόρεσε να ξεκολλήσει από το ένα γκολ ενεργητικό και αυτήν την φορά το πλήρωσε. Μετά τις διαδοχικές νίκες με σκορ 1-0, η Λιλ σκόραρε για ακόμη μία φορά ακριβώς ένα τέρμα και στο τέλος έχασε το τρίποντο.\nΟ Αραούζο δικαίωσε τον Κριστόφ Γκαλτιέ που τον ξεκίνησε εν τη απουσία του Ικονέ, αλλά η ομάδα του Γάλλου προπονητή δεν μπόρεσε να σκοτώσει τον αγώνα και αναγκάστηκε να μείνει στο ισόπαλο 1-1. Η μπάλα σταμάτησε δις στα σίδερα και μία στο δοκάρι, ενώ απροσπέλαστος ήταν -εκτός του γκολ- ο αντίπαλος κίπερ, Μανταντά, ο οποίος κράτησε ζωντανή την Μαρσέιγ μέχρι την ισοφάριση πέντε λεπτά πριν το φινάλε.\nΔύο αποτελέσματα μέχρι τώρα στην Ligue 1, τις δύο νίκες (1-0) και δύο ισοπαλίες (1-1). Το αήττητό της την έχει φέρει στους οκτώ βαθμούς, δύο κάτω από την κορυφή. Αυτό που σίγουρα θα πρέπει να αλλάξει είναι η συχνότητα με την οποία βρίσκει δίχτυα, κάτι στο οποίο κάποια στιγμή θα πρέπει να συνεισφέρει και ο Μπουράκ Γιλμάζ που δεν έχει σκοράρει ακόμη.\nΡεπορτάζ: Δεν έχει κανένα πρόβλημα ο κόουτς Γκαλτιέ, που μπορεί να βασιστεί σε πλήρη αποστολή μετά και τις επιστροφές των Τσελίκ και Σέκα.\nΗ πρώτη ομάδα που έκοψε βαθμούς στην Σεντ Ετιέν έγινε η Ναντ, κι ας μην της... φαινόταν μέχρι και την μείωση του σκορ. Τα «καναρίνια» βρέθηκαν να χάνουν μόλις από το δεύτερο λεπτό, έμειναν πίσω με δύο γκολ εξαιτίας ενός άπιαστου σουτ, αλλά βρήκαν τον τρόπο να υπερασπιστούν για ακόμη μία φορά την έδρα τους στο συγκεκριμένο ματσάρισμα.\nΗ ομάδα του Κριστιάν Γκιουρκίφ πίεσε πολύ για να μην απογοητεύσει το κοινό της και μειώνοντας ένα 20λεπτο πριν το τέλος, επέστρεψε στο 85’ για να διαμορφώσει το τελικό 2-2 και να πάρει τον έναν βαθμό. Μάλιστα, μετά την ισοφάριση έχασε μεγάλη ευκαιρία για να φέρει πλήρως τούμπα το ματς.\nΈχει παίξει ήδη μία φορά εκτός έδρας στα προηγούμενα δύο και τώρα ετοιμάζεται για δύο σερί μακριά από την έδρα της (συμπεριλαμβανομένου αυτού), πριν επιστρέψει για λίγο στο «σπίτι» της και ξαναβγεί στον δρόμο παίζοντας στην Λανς.\nΡεπορτάζ: Σχεδόν πλήρης είναι η Νιμ, με τον κόουτς Γκιουρκίφ να υπολογίζει και πάλι στον Λουζά που πλέον δεν είναι τιμωρημένος -μετά από δύο αγωνιστικές. Κουλιμπαλί και Λιμπομπέ επέστρεψαν στις προπονήσεις, αλλά είναι πολύ νωρίς για να μπουν σε γκρουπ.\nΕκτίμηση: Με την Μαρσέιγ δεν τις βγήκαν οι φάσεις, δεν το πίεσε και ο Γκαλτιέ που προχώρησε σε αλλαγές διαχείρισης από ένα σημείο και μετά στο «Βελοντρόμ», αλλά τώρα η ομάδα του πρέπει να αρχίσει να πείθει. Θα είναι οι πολλές οι πέντε αγωνιστικές με επιμέρους Under 1.5. Διπλασιάζει το ενδεχόμενο να σκοράρουν δις οι γηπεδούχοι, και μπορεί να αποτελέσει επιλογή. Συν τοις άλλοις, ευνοεί και η παράδοση.\nΣτο 2ο ημίχρονο σημειώθηκαν περισσότερα γκολ σε 8 σερί αγώνες ανάμεσα σε ΛΙΛ και ΝΑΝΤ την τελευταία 10ετία ανεξαρτήτως έδρας και διοργάνωσης, ενώ στο 2ο ημίχρονο σημειώθηκαν περισσότερα γκολ σε 5 σερί αγώνες ανάμεσα σε ΛΙΛ και ΝΑΝΤ με ΛΙΛ γηπεδούχο την τελευταία 10ετία ανεξαρτήτως διοργάνωσης\n5 συνεχόμενες νίκες για ΛΙΛ με ΛΙΛ γηπεδούχο την τελευταία 10ετία ανεξαρτήτως διοργάνωσης\n10 στους 14 τελευταίους αγώνες μεταξύ τους έληξαν με νίκη για ΛΙΛ (10-3-1 συνολικά) με ΛΙΛ γηπεδούχο σε όλες τις διοργανώσεις, ενώ 8 στους 11 τελευταίους αγώνες μεταξύ τους έληξαν με νίκη για ΛΙΛ (8-2-1 συνολικά) με ΛΙΛ γηπεδούχο σε Γαλλία : 1η Κατηγορία\nNo Goal ήρθαν οι τελευταίοι 10 από τους 14 αγώνες ανάμεσα σε ΛΙΛ και ΝΑΝΤ με ΛΙΛ γηπεδούχο σε όλες τις διοργανώσεις, ενώ No Goal ήρθαν οι τελευταίοι 8 από τους 11 αγώνες ανάμεσα σε ΛΙΛ και ΝΑΝΤ με ΛΙΛ γηπεδούχο σε Γαλλία : 1η Κατηγορία\n2 ή 3 γκολ σημειώθηκαν στους 10 από τους 14 τελευταίους αγώνες ανάμεσά σε ΛΙΛ και ΝΑΝΤ με ΛΙΛ γηπεδούχο σε όλες τις διοργανώσεις, ενώ 2 ή 3 γκολ σημειώθηκαν στους 8 από τους 11 τελευταίους αγώνες ανάμεσά σε ΛΙΛ και ΝΑΝΤ με ΛΙΛ γηπεδούχο σε Γαλλία : 1η Κατηγορία\nΣτο 2ο ημίχρονο σημειώθηκαν περισσότερα γκολ σε 5 από τους 7 τελευταίους αγώνες ανάμεσα σε ΛΙΛ και ΝΑΝΤ με ΛΙΛ γηπεδούχο την τελευταία 10ετία σε Γαλλία : 1η Κατηγορία


Όταν ξεκινάμε να κάνουμε μια ανάλυση συναστρίας, είναι πολύ σημαντικό να δούμε καταρχήν ποιες είναι οι ανάγκες και οι απαιτήσεις του κάθε ατόμου. Βλέπετε, όλοι οι άνθρωποι μπορεί να έχουμε τη διάθεση να κάνουμε μία σωστή και εποικοδομητική σχέση αλλά εάν δεν υπάρχει, εκτός από τη θέληση και η δυνατότητα να μπορέσουμε να μοιραστούμε τη ζωή μας με κάποιον, τότε είναι πολύ δύσκολο να μπορέσουμε να είμαστε μαζί. Γι' αυτό πριν δείτε αν ταιριάζετε με τον σύντροφο σας, πρώτα δείτε μέσα σας, "βουτήξτε" στα νερά της ψυχής σας και δείτε τι πραγματικά είναι αυτό που μπορεί να σας καλύπτει και κυρίως τι είναι αυτό που καλύπτει τον άνθρωπο που θέλετε να έχετε δίπλα σας. Ας δούμε λοιπόν κάποια βασικά στοιχεία για να ξεδιπλώσουμε την προσωπικότητα και τις ανάγκες ενός ατόμου.\nΟ Ήλιος και η Σελήνη αντιπροσωπεύουν ουσιαστικά το δίπολο της προσωπικότητας και μπορούμε να καταλάβουμε τη βασική ενέργεια του ατόμου και τις βασικές του ανάγκες (Tyl, 1992). O Ήλιος είναι ο εκφραστικός μας εαυτός, είναι το Εγώ μας που αναζητά το χώρο να λάμψει σε ένα συγκεκριμένο τομέα και με συγκεκριμένο τρόπο. Ένας Ήλιος που δεν εκφράζεται, είναι ένας Ήλιος που είναι κλινικά νεκρός, γι' αυτό είναι πολύ βασικό να μπορέσουμε τον να σεβαστούμε και να τον αποδεχτούμε. Αν τα στοιχεία του Ήλιου μας δεν μπορούν να βρουν ανταπόκριση από τον σύντροφο μας ή αν ο σύντροφος μας "πνίγει" τον Ήλιο μας, είναι πολύ δύσκολο να μπορέσουμε να συμβιώσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σκεφτείτε πως θα ήταν να ζείτε με έναν άνθρωπο που μονίμως σας αμφισβητεί και απαρνείται τα βασικά στοιχεία του ίδιου σας του εαυτού ή να μη μπορείτε να βρείτε πράγματα ώστε να μπορέσετε να ικανοποιηθείτε και οι δύο.\nΜέσα από τον Ήλιο ενός ατόμου, μπορείτε να αντιληφθείτε βασικά στοιχεία για τον χαρακτήρα του και να καταλάβετε ένα μεγάλο ποσοστό των πραγμάτων που θέλει να "γίνει" αλλά και να "είναι". Προσοχή όμως μην επικεντρωθείτε μόνο στο ζώδιο, υπάρχουν πολλοί Υδροχόοι για παράδειγμα που δεν έχουν καμία σχέση με Υδροχόους, γι' αυτό πρέπει να δείτε τις όψεις που κάνει ο Ήλιος ώστε να διακρίνετε τη μοναδικότητα του ατόμου μέσα από τις όψεις του.\nΈνας βασικός κανόνας είναι απλός: Μην υποβαθμίζετε τον χάρτη του ανθρώπου που μελετάτε με το να αναφέρετε πως είναι απλώς ένας Ταύρος, Τοξότης ή οποιοδήποτε άλλο ζώδιο. Είναι παιδαριώδες να προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας αλλά και τους γύρω σας ότι όλοι οι άνθρωποι μπαίνουν σε 12 σακιά που ονομάζονται ζώδια.