ΠΑΣΟΚ στον 21ο αιώνα - Πάμε για αξιωματική αντιπολίτευση; - Του Λουκά Αποστολίδη - Timed\nΠΑΣΟΚ στον 21ο αιώνα – Πάμε για αξιωματική αντιπολίτευση; – Του Λουκά Αποστολίδη\nΈχει φουντώσει ο δημόσιος διάλογος για τη νέα ηγεσία στο ΠΑΣΟΚ – ΚΙΝΑΛ. Φαίνεται το όνειρο θερινής νυκτός για το μεγάλωμα της παράταξης να γίνεται βήμα το βήμα πραγματικότητα.\nΟι δημοσκοπικές μετρήσεις καταλαμβάνουν μεγάλο επικοινωνιακό χώρο δημοσιότητας (GPO στα Νέα, Μέτρο Ανάλυσης στο ΒΗΜΑ, Opinion Poll στο μανιφέστο κ.ά.). Το διαδίκτυο έχει πάρει φωτιά από τους οπαδούς των υποψηφίων. Ένα μεγάλο σημαντικό ρεύμα πολιτών δηλώνει ότι θα πάει να ψηφίσει. Στο φιλόξενο vima.gr έχω πολλάκις αναφερθεί ότι το ΠΑΣΟΚ μπορεί να κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη του λαού μας.\nΗ παρουσία των υποψηφίων στα ΜΜΕ και οι αναλύσεις των δημοσιολόγων, όπως και ο ηλεκτρονικός διάλογος των φίλων, (πέρα από τις ακρότητες) έχουν προκαλέσει μεγάλο πολιτικό ενδιαφέρον. Έχουν διαμορφώσει μάλιστα δυναμική διεύρυνσης της εκλογικής βάσης της παράταξης σε διψήφιο αριθμό (10). Το 10 το καλό!!\nΑναλυτές και δημοσκόποι φαίνεται να πιστοποιούν, ότι αυτή τη φορά το εγχείρημα της επανίδρυσης και διεύρυνσης της παράταξης, είναι εφικτό. Είναι κρίμα να χαθεί και αυτή η ευκαιρία. Ακόμη και οι πλέον συντηρητικοί στις εκτιμήσεις, αποδέχονται ότι δεν θα αποτελέσει έκπληξη ένα ποσοστό 13 έως 15%, με ανατροπές στη θέση της αξιωματικής αντιπολίτευσης. Η πολιτική συγκυρία αφήνει μεγάλο πολιτικό χώρο για την ανάπτυξη του ΠΑΣΟΚ. Αρκεί η ηγεσία να ακολουθήσει τη ρήση «Καιρόν Γνώθι|»: Μάθε τι συμβαίνει γύρω σου. Η κυβερνώσα παράταξη και η αξιωματική αντιπολίτευση χάνουν έδαφος. Η ΝΔ κάτω από 30% (28%) και ο ΣΥΡΙΖΑ κάτω από το 20% (18%). Ελπίζω αυτή τη φορά να μην επιτεθούν στις δημοσκοπικές εταιρείες ένθεν – κακείθεν.\nΤο ΠΑΣΟΚ «σκαρφαλώνει» από το 6-7% (σε ελάχιστο χρόνο) στο 10% και ακόμη δεν έχει εκλεγεί η νέα ηγεσία και το κόμμα δεν έχει ανασυνταχθεί. Φαίνεται να βάζει στόχο η νέα ηγεσίανα κερδίσει το πρώτο σκαλοπάτι της αξιωματικής αντιπολίτευσης. Στη συνέχεια να αναλάβει τη διακυβέρνηση της χώρας. Αν διασφαλισθεί η ενότητα είναι στόχος εφικτός και δεν είναι όνειρο θερινής νυκτός.\nΌλα θα εξαρτηθούν από τρεις βασικούς παράγοντες. Τη μαζικότητα στην κάλπη. Την ποιότητα του πολιτικού διαλόγου των υποψηφίων. Και το νέο πολιτικό στίγμα που θα αναδειχθεί από τη νέα ηγεσία. Το πολιτικό περιβάλλον για το ΠΑΣΟΚ του 21ου αιώνα είναι ευνοικό. Ένα μεγάλο κοινωνικό και πολιτικό ρεύμα στο κέντρο της πολιτικής ζωής ζητάει πολιτική εκπροσώπηση. Ρεαλιστικές και εφικτές πολιτικές που να κερδίζουν την εμπιστοσύνη των πολιτών. Προσαρμογή σε αυτά που συμβαίνουν γύρω μας. Κουράσθηκε με τον λαϊκισμό και τον καταγγελτικό λόγο του μαύρου άσπρου. Κουράσθηκε με τον πολιτικό «συντεχνιασμό» και τις καταστροφικές πολιτικές «φύγετε εσείς να έρθουμε εμείς». Λίγο το κλίμα του θανάτου της Φώφης, λίγο με την υποψηφιότητα Παπανδρέου διαμορφώθηκε κλίμα συμμετοχής των πολιτών στην κάλπη. Ελπίζω η πανδημία και οι καιρικές συνθήκες να μην προκύψουν ως εμπόδιο. Ο αναμενόμενος πήχης της συμμετοχής έχει ανέβει ψηλά στις 180 με 200 χιλιάδες και πέραν.\nΟ δημόσιος πολιτικός διάλογος των υποψηφίων, παρά τις αψιμαχίες και τις «μπηχτές» παραμένει σε ένα καλό επίπεδο. Πρέπει όμως οι υποψήφιοι να λένε τα πράγματα με το όνομά τους και να συναγωνίζονται για το καλύτερο. Η ποιότητα του πολιτικού διαλόγου μεταξύ τους θα παίξει καθοριστικό ρόλο για την προσέλευση των πολιτών στην κάλπη.\nΤο «πολιτικό στίγμα» της παράταξης, όπως εκφράζεται από τους υποψηφίους, αποτελεί την κινητήρια δύναμη, το «προσκλητήριο» για τη συσπείρωση, όλων των δημοκρατικών δυνάμεων από τις παρυφές της αριστεράς έως το «πολιτικό κέντρο», χωρίς αποκλεισμούς και διακρίσεις\nΤο επόμενο βήμα μετά την εκλογή του ηγέτη της παράταξης, είναι ποιος θα σηκώσει το μεγάλο βάρος της ανασύνταξης του κόμματος και της κοινοβουλευτικής μάχης μέχρι τις εκλογές, που όπως δηλώνει ο κ. Μητσοτάκης θα γίνουν το 2023.\nΣίγουρα η ρήση «η αρχή ήμισυ του παντός» έχει σημαντική θεωρητική και πρακτική σημασία. Κάθε αρχή είναι το ήμισυ του όλου. Για να ανασυνταχθεί η δημοκρατική παράταξη πρέπει η κάλπη να «γεμίσει». Ο 12κάλογος μιας νέας αρχής για το ΠΑΣΟΚ του 21ου αιώνα περιστρέφεται γύρω από ορισμένες ενότητες θεμάτων, που αποτελούν sine qua non, προϋποθέσεις:\nΗ διασφάλιση της Ενότητας της παράταξης, από όλους τους υποψηφίους να γίνει πράξη. Με λόγια απλά, να γίνει κατανοητό:\nΟυδείς υποψήφιος μόνος δεν μπορεί να εγγυηθεί την ενότητα. Όλοι μαζί είναι απαραίτητοι κανένας δεν περισσεύει και πρέπει να βλέπουν όλοι στην ίδια κατεύθυνση στο μεγάλωμα της παράταξης. Η ενότητα δεν είναι μια στατική κατάσταση, αλλά μια δυναμική σχέση που θα συσπειρώσει και θα αγκαλιάζει κάθε δημοκράτη στον κοινό αγώνα για να γίνει μεγάλη η παράταξη.\nΚατάργηση της νυν τρισυπόστατης οργανωτικής έκφρασης (ΠΑΣΟΚ – ΚΙΔΗΣΟ – ΚΙΝΑΛ και ΣΙΑ) και η διαμόρφωση ενιαίας οργανωτικής δομής, είναι φαίνεται όρος οργανωτικός, αλλά είναι βαθύτατα πολιτικός. Βήμα – βήμα να διαμορφωθεί συλλογική συνείδηση για το ΠΑΣΟΚ του 21ου αιώνα και το πολιτικό του στίγμα.\nΝα ανοίξει ένας νέος κύκλος ιδεών και πολιτικών προτάσεων. Να προσγειωθεί και να προσαρμοσθεί η παράταξη στις πραγματικές συνθήκες. Με βάση τις συνθήκες που αλλάζουν διαρκώς να προσαρμοσθεί το κόμμα στις νέες προκλήσεις που αντιμετωπίζει η χώρα και επιβάλλουν οι ανάγκες των πολιτών.\nΤο κόμμα να διαμορφώσει στρατηγική εξουσίας και επανασύνδεσης με τα λαϊκά στρώματα και τις παραγωγικές δυνάμεις. Όλα τα κόμματα στοχεύουν την εξουσία και δεν αποτελούν εκλογικές λέσχες. Αντικειμενικές και κοινωνικές συνθήκες συνηγορούν για φιλόδοξους στόχους. Στις επόμενες εκλογές να κερδίσει η παράταξη θέση της αξιωματικής αντιπολίτευσης.\nΝα οριοθετήσει με συνεδριακές αποφάσεις το κόμμα, εκ νέου τη σχέση του με τους πολιτικούς του αντιπάλους δεξιά και αριστερά, αφ’ενός για να γνωρίζουν τα μέλη και οι φίλοι ποιο κόμμα θέλουμε, αλλά και αφ’ ετέρου ο λαός, οι πολίτες ποιο κόμμα ψηφίζουνε.\nΟ Πρόεδρος και η ηγεσία να χαράξουν τις στρατηγικές επιλογές της παράταξης, αλλά να σέβονται και να διασφαλίζουν τις δημοκρατικές λειτουργίες και να λογοδοτούν στα κομματικά όργανα. Τα ηγετικά χαρακτηριστικά του νέου Προέδρου θα παίξουν καθοριστικό ρόλο στο μεγάλωμα της παράταξης στη συσπείρωση του πολιτικού κέντρου και στις νίκες στις κρίσιμες κοινοβουλευτικές μάχες.\nΝα συνδιαμορφώσει το κόμμα με τα μέλη και τους φίλους του, τους βασικούς προσανατολισμούς του κυβερνητικού προγράμματος με άνοιγμα δημόσιου διαλόγου σε φορείς και πολίτες.\nΝα διαμορφώσει συγκεκριμένο κοινωνικο-οικονομικό και πολιτικό πρότυπο δημοκρατικής διακυβέρνησης στα πλαίσια των αρχών και αξιών μιας σύγχρονης σοσιαλδημοκρατίας με ρεαλιστικές πολιτικές και προτάσεις. Το μεγάλωμα της παράταξης θα κριθεί στο πολιτικό κέντρο και στις κοινοβουλευτικές μάχες.\nΣτην τωρινή ρευστότητα του πολιτικού τοπίου το κόμμα πρέπει να αφουγκρασθεί τη φωνή του εκλογικού σώματος που έχει στραμμένο το βλέμμα στο λεγόμενο «πολιτικό κέντρο». Οι σοσιαλδημοκρατικές δυνάμεις στην Ε.Ε. πέτυχαν την πολιτική διακυβέρνηση κερδίζοντας το «πολιτικό κέντρο» (Μακρόν, Σουλτς κ.ά.).\nΣτρατηγική επιλογή: «Ανοιχτός «πόλεμος» με τη συντηρητική διακυβέρνηση δεξιά και αριστερά, τον λαϊκισμό και τον «πολιτικοσυντεχνιακό» πολιτικό λόγο. Στα πλαίσια αυτής της στρατηγικής θα ακυρωθεί η αυτοδυναμία Μητσοτάκη, καθώς και το όνειρο του ΣΥΡΙΖΑ να αντικαταστήσει το ΠΑΣΟΚ στην καρδιά της κεντροαριστεράς και του κέντρου.\nΠροσκλητήριο στη νέα γενιά και τα περήφανα γηρατειά. Να αφουγκρασθεί το κόμμα την αμφισβήτηση και τα όνειρα της νέας γενιάς και να δημιουργεί διαρκώς νέες ευκαιρίες κοινωνικής και οικονομικής ένταξης. Να αφουγκρασθούμε τις ανάγκες και τα συναισθήματα της νέας γενιάς, που αναζητούν μια θέση κοινωνικής και επαγγελματικής αποκατάστασης και έναν ρόλο ενεργό στις εξελίξεις στη χώρα τους.\nΤο εκλογικό σώμα 2.7 εκ. Πολιτών αναζητά Σεβασμό, Αξιοπρέπεια, Αλληλεγγύη. Να αξιοποιήσουμε τη σοφία και την εμπειρία του.\nΑδιαπραγμάτευτοι στόχοι: Να ανασυντάξουμε το ΠΑΣΟΚ του 21ου αιώνα. Να κερδίσουμε την πολιτική μάχη, «το πολιτικό κέντρο» για να μεγαλώσουμε την παράταξη. Να πρωταγωνιστήσουμε στις κρίσιμες κοινοβουλευτικές μάχες έως τις εκλογές το 2023. Να αξιοποιήσουμε την εμπειρία και τη σοφία των δυνάμεων της παραγωγής, της μόρφωσης και των ανθρώπων του πνεύματος και του πολιτισμού. Να αλλάξουμε το συγκεντρωτικό μοντέλο διακυβέρνησης κόντρα στον δεξιό και αριστερό συντηρητισμό. Να αποκεντρώσουμε τις εξουσίες του κράτους και να δώσουμε βήμα και λόγο στην Περιφέρεια, στην Ύπαιθρο, και στις επαγγελματικές και κοινωνικές συλλογικότητες. Να συζητάμε και να συνδιαμορφώνουμε τις θέσεις και τις πολιτικές μας προτάσεις με τους θεσμούς και τον λαό. Να δημιουργήσουμε νέες γέφυρες εμπιστοσύνης με τα λαϊκά στρώματα, τον κόσμο της εργασίας, την νέα γενιά, τα περήφανα γηρατειά, τις δυνάμεις της παραγωγής, του πνεύματος και της δημιουργίας. Με τη γλώσσα της αλήθειας και καθαρό πολιτικό λόγο να οριοθετήσουμε τις σχέσεις μας με τους πολιτικούς αντιπάλους. Κοινός μας στόχος να υπηρετήσουμε τα συμφέροντα της πατρίδας και τις ανάγκες των πολιτών. Να δημιουργήσουμε συνθήκες Ασφάλειας, Απασχόλησης και Βεβαιότητας, Ελπίδας στους πολίτες για μια καλύτερη ζωή. Στόχος άμεσος και εφικτός να κερδίσουμε, στις επόμενες εκλογές, τη θέση της αξιωματικής αντιπολίτευσης. Στρατηγικός μας στόχος η δημοκρατική διακυβέρνηση της χώρας.\nΣτον 12κάλογο των απαραίτητων αλλά και ρεαλιστικών βημάτων, για να κερδίσουμε το μέλλον μαζί με τον λαό, μπορούν να προστεθούν πολλά άλλα, που αφορούν τη νέα πραγματικότητα που συνεχώς αλλάζει. Πρέπει όμως να διαμορφώσουμε συλλογική συνείδηση για την πορεία της παράταξης, καθώς και για τους στόχους της.\nΜε την παρέμβασή μου αυτή, στοχεύω να προβληματίσω και να ενεργοποιήσω σ’ ένα βαθμό τις αστείρευτες δυνάμεις της δημοκρατικής παράταξης να πάρουν στα χέρια τους τη μοίρα τους και το μέλλον της πατρίδας.


ΕΔΩ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΚΑΙΓΕΤΑΙ ... - Ε.ΑΣ.Υ.Α.\n7:15, Τρίτη 15 Ιουνίου 2021\nΑρχική/Ανακοινώσεις/Παλαιότερες Ανακοινώσεις/ΕΔΩ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΚΑΙΓΕΤΑΙ …\nΕ.ΑΣ.Υ.Α. Send an email 10 Οκτωβρίου, 2015


Στα ράφια των φαρμακείων από το 2015 η κρητική "ασπιρίνη"\nΑρχική σελίδαυγείαΣτα ράφια των φαρμακείων από το 2015 η κρητική "ασπιρίνη"\nΤα αρωματικά φυτά της Κρήτης έκαναν το μεγάλο "θαύμα" στο χώρο της Ιατρικής, θωρακίζοντας την υγεία μας από τα κρυολογήματα και την κοινή γρίπη, ανοίγοντας ταυτόχρονα νέους ορίζοντες σε αγρότες του νησιού που επιθυμούν να ασχοληθούν με την εναλλακτική αυτή καλλιέργεια.\nΟμάδα καθηγητών από το Πανεπιστήμιο Κρήτης, μετά από 10 χρόνια ερευνών, παρασκεύασε ένα είδος "ασπιρίνης", το οποίο πέρασε από το στάδιο της δοκιμής σε ανθρώπους, με τα πρώτα αποτελέσματα να δείχνουν την αποτελεσματικότητα της "μαγικής" κάψουλας, η οποία αναμένεται να κυκλοφορήσει στην αγορά το 2015.\nΠρόκειται για ένα φυτικό σκεύασμα βγαλμένο από την κρητική γη, καθώς το "μείγμα" αποτελείται από θυμάρι, φασκόμηλο και δίκταμο ενώ εμπεριέχει και το χρυσό προϊόν της Κρήτης, το ποιοτικό ελαιόλαδο.\nΤα τρία κρητικά βότανα - θυμάρι, φασκόμηλο και δίκταμο - διαλυμένα σε κρητικό ελαιόλαδο αποτελούν το νέο φυτικό σκεύασμα για την αντιμετώπιση της λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.\nΟ καθηγητής Χρήστος Λιονής μίλησε στο neakriti.gr και την "ΚΡΗΤΗ ΤV" για το νέο σκεύασμα το οποίο έρχεται να προστεθεί στα λαμπρά επιτεύγματα στον τομέα της φαρμακευτικής επιστήμης.\nΣύμφωνα με τον κ. Λιονή, το φάρμακο δοκιμάστηκε σε 100 ασθενείς, με εντυπωσιακά αποτελέσματα.\nΗ μαγική κάψουλα ανοίγει νέες προοπτικές στους νέους αγρότες οι οποίοι βρίσκονται σε στάση αναμονής για την εναλλακτική αυτή καλλιέργεια, η οποία αναμένεται να δημιουργήσει εκατοντάδες θέσεις εργασίας.\nΑποτελεί παγκόσμια πατέντα, ενώ για την παρασκευή του υπήρξε οικονομική στήριξη από την Ένωση Αγροτικών Συνεταιρισμών Ρεθύμνου αλλά και από φαρμακευτική εταιρεία η οποία αναμένεται να αναλάβει τη προώθησή του στην αγορά.\nΣε επόμενο στάδιο θα δοκιμαστεί σε 1.000 άτομα προκειμένου να τεκμηριωθεί και η προληπτική δράση του φυτικού φαρμάκου, για το οποίο όλοι οι εμπλεκόμενοι φορείς ελπίζουν να επιφέρει δραστικές αλλαγές και στα εισοδήματα των αγροτών, τα οποία έχουν μειωθεί δραματικά.\nΒότανα εναλλακτική Κρήτη υγεία


Χώρο Σας Αποστολή Πανελλαδικά Νέες Κυκλοφορίες\nair condition(4) καθαρισμό(4) κρασί(4) φίλτρο(4) χώρο σας(4)\nΟι ΝΕΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΕΣ με Αποστολή Πανελλαδικά στο χώρο σας συγκεντρωμένες σε μια σελίδα.\nΠροσφορές > Νέες Κυκλοφορίες > Αποστολή Πανελλαδικά > Χώρο Σας\nχωρίς φίλτρο tag air condition (4) καθαρισμό (4) κρασί (4) φίλτρο (4) χώρο σας (4)\nχωρίς φίλτρο καταστήματος Plus4u (4)\nΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ ΤΟΙΧΟΥ INVENTOR PASSION ECO P8MVI32-24WIFI / P8MVO32-24 : WiFi StandardΡυθμίστε το κλιματιστικό σας εύκολα απ όπου και αν βρίσκεστε, μέσω του Smartphone ή του Tablet σας. Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή Invmate II μέσω Google Play & App Store και εξοικονομήστε ενέργεια, δημιουργώντας το περιβάλλον που εσείς θέλετε, την ώρα που το θέλετε.Υπερδύναμος ΙονιστήςΟ Υπερδύναμος Ιονιστής παράγει θετικά και αρνητικά ιόντα. Αυτά με τη σειρά τους αποβάλλουν μεγάλη ποσότητα ενέργειας που εξαλείφει μυρωδιές, σκόνη και καπνό, δημιουργώντας καθαρή και υγιεινή ατμόσφαιρα.Φίλτρο Αποστείρωσης HEPAΑπομακρύνει ακόμα και την πιο μικρή ποσότητα σκόνης από τον αέρα. Ακόμα, αποβάλλει τα μικρόβια μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες αλλεργιών και ασθενειών, διασφαλίζοντας καθαρό αέρα στο χώρο σας.Φίλτρο Τριπλής ΔράσηςΤο Φίλτρο Τριπλής Δράσης με Vitamin C, Silver Ion και Cold Catalyst, προστατεύει το δέρμα σας και βελτιώνει τον αέρα.Vitamin C: Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου. Ο φιλτραρισμένος αέρας μαλακώνει το δέρμα και μειώνει το στρες.Silver Ion: Μειώνει τα βακτήρια και τα μικρόβια του αέρα. Προσφέρει φρέσκο αέρα χωρίς μυρωδιές, βοηθώντας στην αποφυγή μούχλας.Cold Catalyst: Απορροφά μυρωδιές και βλαβερά αέρια από το περιβάλλον, ενώ μειώνει με επιτυχία τη φορμαλδεΰδη και τις ασταθείς οργανικές ενώσεις.Τεχνικά ΧαρακτηριστικάΕποχιακή Απόδοση: (Σύμφωνα με ΕΝ14.825)Ψύξη- Φορτίο Σχεδιασμού: 7.0 kW- Ενεργειακή Κλάση: A++- SEER: 6.4- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 383 kWh / έτοςΘέρμανση Μέση Ζώνη- Φορτίο Σχεδιασμού: 5.6 kW- Ενεργειακή Κλάση: A+- SCOP: 4.0- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 1,960 kWh / έτοςΘέρμανση Θερμή Ζώνη- Φορτίο Σχεδιασμού: 7.2 kW- Ενεργειακή Κλάση: A+++- SCOP: 5.2- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 1,938 kWh / έτοςΤάση/ Συχνότητα/ Φάση: 220 - 240 / 50 / 1 V / Hz / PhΡεύμα Λειτουργίας Ψύξη: 10.0 (1.0 - 13.2) ΑΡεύμα Λειτουργίας Θέρμανση: 10.0 (1.3 - 14.2) ΑΚατανάλωση Ψύξη: 2.306 (230 - 3.030) WΚατανάλωση Θέρμανση: 2.302 (310 - 3.270) WΠαροχή Αέρα: 1.176 / 921 / 446 m³ / hΗχητική Ισχύς Εσωτερική Μονάδα: 61 dB(A)Ηχητική Ισχύς Εξωτερική Μονάδα: 65 dB(A)Τύπος Συμπιεστή: ROTARYΨυκτικό Υγρό: R410A / 2.000gΕύρος Λειτουργίας Εξωτ. Θερμοκρασίας Ψύξη: -15 - 50 °CΕύρος Λειτουργίας Εξωτ. Θερμοκρασίας Θέρμανση: -15 - 30 °CΕύκολος Καθαρισμός: 50% εξοικονόμηση του χρόνου καθαρισμού της εσωτερικής μονάδας μειώνοντας τα βήματα από 9 σε 3Εύκολη Εγκατάσταση: Εξοικονομήστε έως και 20% του χρόνου εγκατάστασης, χάρη στην νέα ισχυρή βάση στήριξης και στον πρωτοποριακό σχεδιασμό της εσωτερικής μονάδας του Passion Pro. Ο πλούσιος χώρος εργασίας για σωληνώσεις και ηλεκτρολογικές συνδέσεις, καθώς και η εξελιγμένη ηλεκτρολογική κλέμα, θα σας χαρίσουν επιπλέον χρόνοΘέρμανση 8°C: Αποφύγετε πιθανές καταστροφές, με τον πιο οικονομικό τρόπο από καιρικά φαινόμενα σε μέρη που δεν θερμαίνονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία 8°C και το κλιματιστικό θα θερμάνει το χώρο όσο χρειάζεται, διατηρώντας σταθερή τη θερμοκρασία στους 8°C. Προστατέψτε τα αντικείμενα στον χώρο σας και εξασφαλίστε χαμηλή κατανάλωση και μέγιστη εξοικονόμηση ενέργειας κατά τη χειμερινή περίοδοΡοή Αέρα 4ων Κατευθύνσεων: Ο ανανεωμένος σχεδιασμός κατανέμει ομοιόμορφα τον αέρα προς όλες τις κατευθύνσεις. Η κίνηση των περσίδων δεν γίνεται μόνο οριζόντια αλλά και κάθετα, οδηγώντας τον αέρα ακόμα και στα πιο δύσκολα σημεία του χώρουΛειτουργία Follow Me: Ένας έξυπνος αισθητήρας είναι τοποθετημένος στο τηλεχειριστήριο. Όταν ενεργοποιηθεί η λειτουργία Follow Me, η μονάδα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του χώρου στο σημείο που βρίσκεται το ασύρματο χειριστήριο, προσφέροντας ιδανικές συνθήκες εκεί που τις θέλετεΑπόλυτα Αθόρυβη Λειτουργία: Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Ultra Silence και απολαύστε την αίσθηση της απόλυτης ησυχίας στον χώρο σαςΛειτουργία Αυτοκαθαρισμού: Με το πάτημα ενός κουμπιού στο τηλεχειριστήριο, το κλιματιστικό καθαρίζεται από μόνο τουΛειτουργία Έξυπνης Προθέρμανσης: Ο αισθητήρας του εσωτερικού στοιχείου ελέγχει τον εσωτερικό ανεμιστήρα και εμποδίζει την εισροή ψυχρού αέρα στο δω\nΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ ΤΟΙΧΟΥ INVENTOR PASSION ECO P8MVI32-18WIFI / P8MVO32-18 : WiFi StandardΡυθμίστε το κλιματιστικό σας εύκολα απ όπου και αν βρίσκεστε, μέσω του Smartphone ή του Tablet σας. Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή Invmate II μέσω Google Play & App Store και εξοικονομήστε ενέργεια, δημιουργώντας το περιβάλλον που εσείς θέλετε, την ώρα που το θέλετε.Υπερδύναμος ΙονιστήςΟ Υπερδύναμος Ιονιστής παράγει θετικά και αρνητικά ιόντα. Αυτά με τη σειρά τους αποβάλλουν μεγάλη ποσότητα ενέργειας που εξαλείφει μυρωδιές, σκόνη και καπνό, δημιουργώντας καθαρή και υγιεινή ατμόσφαιρα.Φίλτρο Αποστείρωσης HEPAΑπομακρύνει ακόμα και την πιο μικρή ποσότητα σκόνης από τον αέρα. Ακόμα, αποβάλλει τα μικρόβια μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες αλλεργιών και ασθενειών, διασφαλίζοντας καθαρό αέρα στο χώρο σας.Φίλτρο Τριπλής ΔράσηςΤο Φίλτρο Τριπλής Δράσης με Vitamin C, Silver Ion και Cold Catalyst, προστατεύει το δέρμα σας και βελτιώνει τον αέρα.Vitamin C: Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου. Ο φιλτραρισμένος αέρας μαλακώνει το δέρμα και μειώνει το στρες.Silver Ion: Μειώνει τα βακτήρια και τα μικρόβια του αέρα. Προσφέρει φρέσκο αέρα χωρίς μυρωδιές, βοηθώντας στην αποφυγή μούχλας.Cold Catalyst: Απορροφά μυρωδιές και βλαβερά αέρια από το περιβάλλον, ενώ μειώνει με επιτυχία τη φορμαλδεΰδη και τις ασταθείς οργανικές ενώσεις.Τεχνικά ΧαρακτηριστικάΕποχιακή Απόδοση: (Σύμφωνα με ΕΝ14.825)Ψύξη- Φορτίο Σχεδιασμού: 5.3 kW- Ενεργειακή Κλάση: A++- SEER: 6.8- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 273 kWh / έτοςΘέρμανση Μέση Ζώνη- Φορτίο Σχεδιασμού: 4.4 kW- Ενεργειακή Κλάση: A+- SCOP: 4.2- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 1,467 kWh / έτοςΘέρμανση Θερμή Ζώνη- Φορτίο Σχεδιασμού: 4.7 kW- Ενεργειακή Κλάση: A+++- SCOP: 5.4- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 1,219 kWh / έτοςΤάση/ Συχνότητα/ Φάση: 220 - 240 / 50 / 1 V / Hz / PhΡεύμα Λειτουργίας Ψύξη: 7.1 (0.7 - 10.2) ΑΡεύμα Λειτουργίας Θέρμανση: 6.5 (1.0 - 10.5) ΑΚατανάλωση Ψύξη: 1.633 (150 - 2.350) WΚατανάλωση Θέρμανση: 1.500 (230 - 2.400) WΠαροχή Αέρα: 870 / 730 / 500 m³ / hΗχητική Ισχύς Εσωτερική Μονάδα: 59 dB(A)Ηχητική Ισχύς Εξωτερική Μονάδα: 64 dB(A)Τύπος Συμπιεστή: ROTARYΨυκτικό Υγρό: R410A / 1.480gΕύρος Λειτουργίας Εξωτ. Θερμοκρασίας Ψύξη: -15 - 50 °CΕύρος Λειτουργίας Εξωτ. Θερμοκρασίας Θέρμανση: -15 - 30 °CΕύκολος Καθαρισμός: 50% εξοικονόμηση του χρόνου καθαρισμού της εσωτερικής μονάδας μειώνοντας τα βήματα από 9 σε 3Εύκολη Εγκατάσταση: Εξοικονομήστε έως και 20% του χρόνου εγκατάστασης, χάρη στην νέα ισχυρή βάση στήριξης και στον πρωτοποριακό σχεδιασμό της εσωτερικής μονάδας του Passion Pro. Ο πλούσιος χώρος εργασίας για σωληνώσεις και ηλεκτρολογικές συνδέσεις, καθώς και η εξελιγμένη ηλεκτρολογική κλέμα, θα σας χαρίσουν επιπλέον χρόνοΘέρμανση 8°C: Αποφύγετε πιθανές καταστροφές, με τον πιο οικονομικό τρόπο από καιρικά φαινόμενα σε μέρη που δεν θερμαίνονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία 8°C και το κλιματιστικό θα θερμάνει το χώρο όσο χρειάζεται, διατηρώντας σταθερή τη θερμοκρασία στους 8°C. Προστατέψτε τα αντικείμενα στον χώρο σας και εξασφαλίστε χαμηλή κατανάλωση και μέγιστη εξοικονόμηση ενέργειας κατά τη χειμερινή περίοδοΡοή Αέρα 4ων Κατευθύνσεων: Ο ανανεωμένος σχεδιασμός κατανέμει ομοιόμορφα τον αέρα προς όλες τις κατευθύνσεις. Η κίνηση των περσίδων δεν γίνεται μόνο οριζόντια αλλά και κάθετα, οδηγώντας τον αέρα ακόμα και στα πιο δύσκολα σημεία του χώρουΛειτουργία Follow Me: Ένας έξυπνος αισθητήρας είναι τοποθετημένος στο τηλεχειριστήριο. Όταν ενεργοποιηθεί η λειτουργία Follow Me, η μονάδα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του χώρου στο σημείο που βρίσκεται το ασύρματο χειριστήριο, προσφέροντας ιδανικές συνθήκες εκεί που τις θέλετεΑπόλυτα Αθόρυβη Λειτουργία: Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Ultra Silence και απολαύστε την αίσθηση της απόλυτης ησυχίας στον χώρο σαςΛειτουργία Αυτοκαθαρισμού: Με το πάτημα ενός κουμπιού στο τηλεχειριστήριο, το κλιματιστικό καθαρίζεται από μόνο τουΛειτουργία Έξυπνης Προθέρμανσης: Ο αισθητήρας του εσωτερικού στοιχείου ελέγχει τον εσωτερικό ανεμιστήρα και εμποδίζει την εισροή ψυχρού αέρα στο δωμάτι\nΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ ΤΟΙΧΟΥ INVENTOR PASSION ECO P8MVI32-12WIFI / P8MVO32-12 : WiFi StandardΡυθμίστε το κλιματιστικό σας εύκολα απ όπου και αν βρίσκεστε, μέσω του Smartphone ή του Tablet σας. Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή Invmate II μέσω Google Play & App Store και εξοικονομήστε ενέργεια, δημιουργώντας το περιβάλλον που εσείς θέλετε, την ώρα που το θέλετε.Υπερδύναμος ΙονιστήςΟ Υπερδύναμος Ιονιστής παράγει θετικά και αρνητικά ιόντα. Αυτά με τη σειρά τους αποβάλλουν μεγάλη ποσότητα ενέργειας που εξαλείφει μυρωδιές, σκόνη και καπνό, δημιουργώντας καθαρή και υγιεινή ατμόσφαιρα.Φίλτρο Αποστείρωσης HEPAΑπομακρύνει ακόμα και την πιο μικρή ποσότητα σκόνης από τον αέρα. Ακόμα, αποβάλλει τα μικρόβια μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες αλλεργιών και ασθενειών, διασφαλίζοντας καθαρό αέρα στο χώρο σας.Φίλτρο Τριπλής ΔράσηςΤο Φίλτρο Τριπλής Δράσης με Vitamin C, Silver Ion και Cold Catalyst, προστατεύει το δέρμα σας και βελτιώνει τον αέρα.Vitamin C: Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου. Ο φιλτραρισμένος αέρας μαλακώνει το δέρμα και μειώνει το στρες.Silver Ion: Μειώνει τα βακτήρια και τα μικρόβια του αέρα. Προσφέρει φρέσκο αέρα χωρίς μυρωδιές, βοηθώντας στην αποφυγή μούχλας.Cold Catalyst: Απορροφά μυρωδιές και βλαβερά αέρια από το περιβάλλον, ενώ μειώνει με επιτυχία τη φορμαλδεΰδη και τις ασταθείς οργανικές ενώσεις.Τεχνικά ΧαρακτηριστικάΕποχιακή Απόδοση: (Σύμφωνα με ΕΝ14.825)Ψύξη- Φορτίο Σχεδιασμού: 3.5 kW- Ενεργειακή Κλάση: A++- SEER: 6.7- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 183 kWh / έτοςΘέρμανση Μέση Ζώνη- Φορτίο Σχεδιασμού: 2.6 kW- Ενεργειακή Κλάση: A+- SCOP: 4.2- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 820 kWh / έτοςΘέρμανση Θερμή Ζώνη- Φορτίο Σχεδιασμού: 3.0 kW- Ενεργειακή Κλάση: A+++- SCOP: 5.2- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 824 kWh / έτοςΤάση/ Συχνότητα/ Φάση: 220 - 240 / 50 / 1 V / Hz / PhΡεύμα Λειτουργίας Ψύξη: 5.0 (0.5 - 7.5) ΑΡεύμα Λειτουργίας Θέρμανση: 4.6 (0.7 - 7.6) ΑΚατανάλωση Ψύξη: 1.153 (110 - 1.720) WΚατανάλωση Θέρμανση: 1.055 (170 - 1.740) WΠαροχή Αέρα: 563 / 497 / 224 m³ / hΗχητική Ισχύς Εσωτερική Μονάδα: 52 dB(A)Ηχητική Ισχύς Εξωτερική Μονάδα: 59 dB(A)Τύπος Συμπιεστή: ROTARYΨυκτικό Υγρό: R410A / 950gΕύρος Λειτουργίας Εξωτ. Θερμοκρασίας Ψύξη: -15 - 50 °CΕύρος Λειτουργίας Εξωτ. Θερμοκρασίας Θέρμανση: -15 - 30 °CΕύκολος Καθαρισμός: 50% εξοικονόμηση του χρόνου καθαρισμού της εσωτερικής μονάδας μειώνοντας τα βήματα από 9 σε 3Εύκολη Εγκατάσταση: Εξοικονομήστε έως και 20% του χρόνου εγκατάστασης, χάρη στην νέα ισχυρή βάση στήριξης και στον πρωτοποριακό σχεδιασμό της εσωτερικής μονάδας του Passion Pro. Ο πλούσιος χώρος εργασίας για σωληνώσεις και ηλεκτρολογικές συνδέσεις, καθώς και η εξελιγμένη ηλεκτρολογική κλέμα, θα σας χαρίσουν επιπλέον χρόνοΘέρμανση 8°C: Αποφύγετε πιθανές καταστροφές, με τον πιο οικονομικό τρόπο από καιρικά φαινόμενα σε μέρη που δεν θερμαίνονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία 8°C και το κλιματιστικό θα θερμάνει το χώρο όσο χρειάζεται, διατηρώντας σταθερή τη θερμοκρασία στους 8°C. Προστατέψτε τα αντικείμενα στον χώρο σας και εξασφαλίστε χαμηλή κατανάλωση και μέγιστη εξοικονόμηση ενέργειας κατά τη χειμερινή περίοδοΡοή Αέρα 4ων Κατευθύνσεων: Ο ανανεωμένος σχεδιασμός κατανέμει ομοιόμορφα τον αέρα προς όλες τις κατευθύνσεις. Η κίνηση των περσίδων δεν γίνεται μόνο οριζόντια αλλά και κάθετα, οδηγώντας τον αέρα ακόμα και στα πιο δύσκολα σημεία του χώρουΛειτουργία Follow Me: Ένας έξυπνος αισθητήρας είναι τοποθετημένος στο τηλεχειριστήριο. Όταν ενεργοποιηθεί η λειτουργία Follow Me, η μονάδα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του χώρου στο σημείο που βρίσκεται το ασύρματο χειριστήριο, προσφέροντας ιδανικές συνθήκες εκεί που τις θέλετεΑπόλυτα Αθόρυβη Λειτουργία: Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Ultra Silence και απολαύστε την αίσθηση της απόλυτης ησυχίας στον χώρο σαςΛειτουργία Αυτοκαθαρισμού: Με το πάτημα ενός κουμπιού στο τηλεχειριστήριο, το κλιματιστικό καθαρίζεται από μόνο τουΛειτουργία Έξυπνης Προθέρμανσης: Ο αισθητήρας του εσωτερικού στοιχείου ελέγχει τον εσωτερικό ανεμιστήρα και εμποδίζει την εισροή ψυχρού αέρα στο δωμάτιο κατά τ\nΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ ΤΟΙΧΟΥ INVENTOR PASSION ECO P8MVI32-09WIFI / P8MVO32-09 : WiFi StandardΡυθμίστε το κλιματιστικό σας εύκολα απ όπου και αν βρίσκεστε, μέσω του Smartphone ή του Tablet σας. Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή Invmate II μέσω Google Play & App Store και εξοικονομήστε ενέργεια, δημιουργώντας το περιβάλλον που εσείς θέλετε, την ώρα που το θέλετε.Υπερδύναμος ΙονιστήςΟ Υπερδύναμος Ιονιστής παράγει θετικά και αρνητικά ιόντα. Αυτά με τη σειρά τους αποβάλλουν μεγάλη ποσότητα ενέργειας που εξαλείφει μυρωδιές, σκόνη και καπνό, δημιουργώντας καθαρή και υγιεινή ατμόσφαιρα.Φίλτρο Αποστείρωσης HEPAΑπομακρύνει ακόμα και την πιο μικρή ποσότητα σκόνης από τον αέρα. Ακόμα, αποβάλλει τα μικρόβια μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες αλλεργιών και ασθενειών, διασφαλίζοντας καθαρό αέρα στο χώρο σας.Φίλτρο Τριπλής ΔράσηςΤο Φίλτρο Τριπλής Δράσης με Vitamin C, Silver Ion και Cold Catalyst, προστατεύει το δέρμα σας και βελτιώνει τον αέρα.Vitamin C: Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου. Ο φιλτραρισμένος αέρας μαλακώνει το δέρμα και μειώνει το στρες.Silver Ion: Μειώνει τα βακτήρια και τα μικρόβια του αέρα. Προσφέρει φρέσκο αέρα χωρίς μυρωδιές, βοηθώντας στην αποφυγή μούχλας.Cold Catalyst: Απορροφά μυρωδιές και βλαβερά αέρια από το περιβάλλον, ενώ μειώνει με επιτυχία τη φορμαλδεΰδη και τις ασταθείς οργανικές ενώσεις.Τεχνικά ΧαρακτηριστικάΕποχιακή Απόδοση: (Σύμφωνα με ΕΝ14.825)Ψύξη- Φορτίο Σχεδιασμού: 2.6 kW- Ενεργειακή Κλάση: A++- SEER: 6.8- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 134 kWh / έτοςΘέρμανση Μέση Ζώνη- Φορτίο Σχεδιασμού: 2.4 kW- Ενεργειακή Κλάση: A+- SCOP: 4.1- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 820 kWh / έτοςΘέρμανση Θερμή Ζώνη- Φορτίο Σχεδιασμού: 3.0 kW- Ενεργειακή Κλάση: A+++- SCOP: 5.1- Ετήσια Κατανάλωση Ρεύματος: 824 kWh / έτοςΤάση/ Συχνότητα/ Φάση: 220 - 240 / 50 / 1 V / Hz / PhΡεύμα Λειτουργίας Ψύξη: 3.5 (0.4 - 5.5) ΑΡεύμα Λειτουργίας Θέρμανση: 3.5 (0.6 - 5.7) ΑΚατανάλωση Ψύξη: 816 (100 - 1.270) WΚατανάλωση Θέρμανση: 811 (140 - 1.330) WΠαροχή Αέρα: 472 / 360 / 254 m³ / hΗχητική Ισχύς Εσωτερική Μονάδα: 53 dB(A)Ηχητική Ισχύς Εξωτερική Μονάδα: 58 dB(A)Τύπος Συμπιεστή: ROTARYΨυκτικό Υγρό: R410A / 800gΕύρος Λειτουργίας Εξωτ. Θερμοκρασίας Ψύξη: -15 - 50 °CΕύρος Λειτουργίας Εξωτ. Θερμοκρασίας Θέρμανση: -15 - 30 °CΕύκολος Καθαρισμός: 50% εξοικονόμηση του χρόνου καθαρισμού της εσωτερικής μονάδας μειώνοντας τα βήματα από 9 σε 3Εύκολη Εγκατάσταση: Εξοικονομήστε έως και 20% του χρόνου εγκατάστασης, χάρη στην νέα ισχυρή βάση στήριξης και στον πρωτοποριακό σχεδιασμό της εσωτερικής μονάδας του Passion Pro. Ο πλούσιος χώρος εργασίας για σωληνώσεις και ηλεκτρολογικές συνδέσεις, καθώς και η εξελιγμένη ηλεκτρολογική κλέμα, θα σας χαρίσουν επιπλέον χρόνοΘέρμανση 8°C: Αποφύγετε πιθανές καταστροφές, με τον πιο οικονομικό τρόπο από καιρικά φαινόμενα σε μέρη που δεν θερμαίνονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία 8°C και το κλιματιστικό θα θερμάνει το χώρο όσο χρειάζεται, διατηρώντας σταθερή τη θερμοκρασία στους 8°C. Προστατέψτε τα αντικείμενα στον χώρο σας και εξασφαλίστε χαμηλή κατανάλωση και μέγιστη εξοικονόμηση ενέργειας κατά τη χειμερινή περίοδοΡοή Αέρα 4ων Κατευθύνσεων: Ο ανανεωμένος σχεδιασμός κατανέμει ομοιόμορφα τον αέρα προς όλες τις κατευθύνσεις. Η κίνηση των περσίδων δεν γίνεται μόνο οριζόντια αλλά και κάθετα, οδηγώντας τον αέρα ακόμα και στα πιο δύσκολα σημεία του χώρουΛειτουργία Follow Me: Ένας έξυπνος αισθητήρας είναι τοποθετημένος στο τηλεχειριστήριο. Όταν ενεργοποιηθεί η λειτουργία Follow Me, η μονάδα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του χώρου στο σημείο που βρίσκεται το ασύρματο χειριστήριο, προσφέροντας ιδανικές συνθήκες εκεί που τις θέλετεΑπόλυτα Αθόρυβη Λειτουργία: Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Ultra Silence και απολαύστε την αίσθηση της απόλυτης ησυχίας στον χώρο σαςΛειτουργία Αυτοκαθαρισμού: Με το πάτημα ενός κουμπιού στο τηλεχειριστήριο, το κλιματιστικό καθαρίζεται από μόνο τουΛειτουργία Έξυπνης Προθέρμανσης: Ο αισθητήρας του εσωτερικού στοιχείου ελέγχει τον εσωτερικό ανεμιστήρα και εμποδίζει την εισροή ψυχρού αέρα στο δωμάτιο κατά την ε\nΤελευταία ενημέρωση: Σάββατο, 20 Ιανουαρίου 2018, 8:22 μμ


Πρόεδρος ΔΗΚΟ:«Να πιάσουμε τις τράπεζες από τα κέρατα για να κάνουν αναδιαρθρώσεις» | e-SHOCKnews\nΠρόεδρος ΔΗΚΟ:«Να πιάσουμε τις τράπεζες από τα κέρατα για να κάνουν αναδιαρθρώσεις»\nΕίμαστε έτοιμοι να μπούμε σε ένα διάλογο με την Κεντρική Τράπεζα και την Κυβέρνηση για να εξαναγκάσουμε τις τράπεζες να κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν, δήλωσε ο Πρόεδρος του ΔΗΚΟ Νικόλας Παπαδόπουλος, τονίζοντας πως «πρέπει να πιάσουμε τις τράπεζες από τα κέρατα και να τις αναγκάσουμε να προχωρήσουν σε αναδιαρθρώσεις».\nΣε δηλώσεις στη Λεμεσό, ο Νικόλας Παπαδόπουλος είπε πως η θεωρία της Κυβέρνησης φαίνεται να είναι πως όλα κυλούσαν περίφημα και το πρόβλημα στην κυπριακή οικονομία προκλήθηκε τους τελευταίους δύο μήνες με την εμπλοκή στο ζήτημα των εκποιήσεων.\n«Αυτή δεν είναι η δική μας διαπίστωση και πιστεύω δεν είναι ούτε διαπίστωση του κυπριακού λαού, γιατί τα τελευταία δύο χρόνια το κατά κεφαλήν εισόδημα της Κύπρου έχει καταρρεύσει, έχουμε το υψηλότερο ποσοστό μη εξυπηρετούμενων δανείων στην ιστορία των τραπεζών και ένας στους τρεις συμπολίτες μας ζει αυτή τη στιγμή κάτω από το όριο της φτώχειας», συμπλήρωσε.\nΑυτά, συνέχισε, δεν τα προκάλεσε η Βουλή, αλλά «η κακή και λανθασμένη απόφαση για το κούρεμα του Μαρτίου 2013» και κάλεσε την Κυβέρνηση να ξεκαθαρίσει εάν θεωρεί ότι το μνημόνιο είναι τέλειο και δεν επιδέχεται οποιωνδήποτε αλλαγών ή συμφωνεί ότι κάποιες πρόνοιες του είναι λανθασμένες και επιζήμιες για την κυπριακή οικονομία και πρέπει να αλλάξουν.\nΠρέπει να επαναδιαπραγματευτούμε το μνημόνιο και πρέπει να το αλλάξουμε, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά το σκέλος που αφορά τον τραπεζικό τομέα, ανέφερε ο κ. Παπαδόπουλος και υπογράμμισε πως «πρέπει να πιάσουμε τις τράπεζες από τα κέρατα και να τις αναγκάσουμε να προχωρήσουν σε αναδιαρθρώσεις», ενώ διερωτήθηκε «γιατί δεν το κάνουν; «.\nΥπενθυμίζοντας πως «έχουμε προτείνει συγκεκριμένες λύσεις», ο κ. Παπαδόπουλος εξέφρασε ετοιμότητα για διάλογο με την Κεντρική Τράπεζα και την Κυβέρνηση «για να εξαναγκάσουμε τις τράπεζες να κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν».\n«Αν η Κυβέρνηση θεωρεί ότι όλα πάνε περίφημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να συζητάμε. Αν συμφωνούν μαζί μας ότι κάτι πρέπει να αλλάξει, εδώ είμαστε και είμαστε έτοιμοι να συμβάλουμε εποικοδομητικά σε αυτήν την προσπάθεια», κατέληξε στις δηλώσεις του ο Πρόεδρος του ΔΗΚΟ.


Κοινωνία - Αμοργός - Ανεμογεννήτριες: Εκδήλωση σήμερα (31/05, 18:00) στα Κατάπολα | Naxos Press | Η ολοκληρωμένη ηλεκτρονική εφημερίδα Νάξου, Μικρών Κυκλάδων, Κυκλάδων\n14/08/2020 - 04:37\nΒρίσκεστε εδώ:Naxos Press » Κοινωνία » Αμοργός - Ανεμογεννήτριες: Εκδήλωση σήμερα (31/05, 18:00) στα Κατάπολα\nΜπορεί η Αμοργός να μην έχει άμεση σχέση με τα έως σήμερα δεδομένα για την εγκατάσταση ανεμογεννητριών στις Κυκλάδες καθότι αφορά τέσσερα νησιά (Πάρος, Τήνος – Νάξος – Ανδρος), αυτό όμως δεν σημαίνει ότι οι κάτοικοι ή ο Δήμος αδιαφορούν…\nΤο είδαμε πριν από λίγες ημέρες (21/05) όταν σημειώθηκαν επεισόδια στη Τήνο με τους «ενεργούς πολίτες» της Αμοργού να στέλνουν μήνυμα συμπαράστασης τονίζοντας «Οι ΕΠΑ (Ενεργοί Πολίτες Αμοργού) δηλώνουμε την αμέριστη συμπαράσταση μας στους ανθρώπους της Τήνου που μάχονται για αυτά που και εμείς θεωρούμε αυτονόητα: Την αναστολή, κατ΄ αρχήν των αδειοδοτήσεων στην Τήνο την Αμοργό και όλη την Ελλάδα. Δεσμευόμαστε να κινήσουμε τη διαδικασία και να συμμετέχουμε έμπρακτα στη δημιουργία ενός δικτύου συσπείρωσης των νησιών μας ενάντια στις ΒΑΠΕ που απειλούν να παραμορφώσουν αμετάκλητα τα νησιά μας».\nΚαι βέβαια πριν από λίγες ημέρες ο Δήμος Αμοργού με ομόφωνη απόφαση του, εξέδωσε ψήφισμα που εναντιώνεται στην εγκατάσταση γιγαντιαίου βιομηχανικών διαστάσεων έργου (αιολικών πάρκων) στο νησί της Τήνου και γενικότερα στα νησιά των Κυκλάδων..\nΜάλιστα, εξηγεί τους λόγους της στάσης του λέγοντας: «ανατρέπει τη βιωσιμότητα των νησιών μας, υποβαθμίζει ανεπανόρθωτα το αναγνωρισμένο διεθνώς νησιωτικό φυσικό μας περιβάλλον… Καταστρέφει με την τσιμεντοποίηση μεγάλων εκτάσεων γης το φυσικό περιβάλλον και τη βιοποικιλότητα των νησιών μας, πολλές φορές χωρίς αναστροφή και δυνατότητα αποκατάστασης, ενώ παράλληλα δημιουργούνται μεγάλα προβλήματα στους υδροφόρους ορίζοντες των νησιών μας. Παραβιάζει την καταγεγραμμένη από αιώνες πολιτιστική μας παράδοση, επιβάλλοντας νέους βιομηχανικούς όρους διαβίωσης μας με αποτέλεσμα ολόκληρες οικογένειες να μεταναστεύουν από τον τόπο τους. Επιφέρει θανάσιμο πλήγμα στον τουρισμό μας και στην οικονομία που στηρίζεται σε αυτόν και στην οποία επενδύουν οι τοπικές κοινωνίες καθημερινά και μετατρέπει το νησί της Τήνου και κατ΄ επέκταση όλα τα νησιά των Κυκλάδων σε ένα τεράστιο βιομηχανικό πάρκο».\nΤονίζει δε ότι είναι θετικός στην ελεγχόμενη εγκατάσταση ΑΠΕ στα νησιά, προκειμένου αυτά να αποκτήσουν ενεργειακή αυτονομία και να μην επιβαρύνουν το περιβάλλον με χρήση ρυπογόνων μορφών ενέργειας…\nΚαι σήμερα; Στα βήματα των άλλων τεσσάρων νησιών, διοργανώνει εκδήλωση συμπαράστασης… Και όπως διαβάζουμε « Την Κυριακή 31 Μαΐου 2020 , η Αμοργός ενώνει τη φωνή της με την Πάρο, την Τήνο, τη Νάξο και την Άνδρο ενάντια στην εγκατάσταση ανεμογεννητριών στα νησιά μας που απειλεί να καταστρέψει το φυσικό περιβάλλον και τις ισορροπίες του οικοσυστήματος, χωρίς κανένα απολύτως όφελος για τους κατοίκους παρά μόνο για τους επιδοτούμενους βιομήχανους. Ούτε εδώ ούτε πουθενά, έξω τα αιολικά από τα νησιά! Στην πλατεία των Καταπόλων, Κυριακή 31/5 στις 6 το απόγευμα»\nΣαντορίνη: Πέντε έργα τρέχουν με την σφραγίδα της Περιφέρειας


Α.Σ ΤΣΟΥΚΑ - Lamianow.gr\nΜε χρηματικό πρόστιμο τιμώρησε η Πειθαρχική Επιτροπή της ΕΠΣ Φθιώτιδας το σωματείο ΑΣ Τσούκα. Δείτε και τις ποινές σε ποδοσφαιριστές. χ Δείτε ποιο αναλυτικά:...


Η έξοδος με τον αγκώνα σε νάρθηκα | Espresso\n25-05-2016 | 14:09μμ\nΗ έξοδος με τον αγκώνα σε νάρθηκα\nΤο πρόβλημα της Μαστροκώστα στο δεξί χέρι και η αναγκαία επέμβαση που έκανε δεν την κράτησαν μέσα στο σπίτι\nΝυχτοπερπατήματα με… νάρθηκα για τη Γωγώ Μαστροκώστα. Το πρώην μοντέλο και νυν σχεδιάστρια μόδας υπεβλήθη σε χειρουργική επέμβαση την προηγούμενη εβδομάδα.\nΕπειτα από κάποιες ενοχλήσεις που είχε στον αγκώνα και έντονα μουδιάσματα σε δύο δάχτυλα του χεριού της, επισκέφθηκε τους γιατρούς της, που της διέγνωσαν ωλένια νευρίτιδα, μια πάθηση που ξεκινά από την τριβή του ωλένιου νεύρου στον αγκώνα, η οποία προκαλεί σήψη του μυός! Η χειρουργική επέμβαση κρίθηκε αναγκαία και πραγματοποιήθηκε με επιτυχία.\nΗ είδηση έγινε γνωστή όταν η Γωγώ εμφανίστηκε, φορώντας νάρθηκα στο χέρι της, το ένα βράδυ σε νυχτερινό μαγαζί, όπου εμφανίζεται η φίλη της Δέσποινα Βανδή, και δυο νύχτες μετά σε ένα event που οργάνωσε η Ελένη Πετρουλάκη. Πάντοτε κομψή και σικάτη, η σύζυγος του Τραΐανού Δέλλα εξήγησε τι της συνέβη σε εκείνους που ενδιαφέρθηκαν, συμπληρώνοντας ότι σε λίγες μέρες θα είναι περδίκι. Περαστικά!


Jack London, Το κάλεσμα της άγριας φύσης | Athens Voice\n10.12.2021 | 08:08\nJack London, Το κάλεσμα της άγριας φύσης\nΜια καινούργια μετάφραση του κλασικού εφηβικού μυθιστορήματος του Αμερικανού συγγραφέα από τις Εκδόσεις Φουρφούρι σε μετάφραση της Πόλυς Μοσχοπούλου\nΤο βιβλίο «Το κάλεσμα της άγριας φύσης» του Jack London επανακυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Φουρφούρι σε μετάφραση της Πόλυς Μοσχοπούλου.\nΠρωταγωνιστής είναι ο Μπακ, το λυκόσκυλο που αναγκάζεται να επιβιώσει σε σκληρές συνθήκες, έχοντας απομακρυνθεί βίαια από το προστατευμένο περιβάλλον του. Ακούγοντας τη φωνή του ενστίκτου του και της ράτσας του, αναζητεί τα χνάρια των προγόνων του και γίνεται το σύμβολο όσων αγωνίζονται να γνωρίσουν τον αληθινό τους εαυτό. Το βιβλίο είναι μια καλή εισαγωγή στο έργο ενός μεγάλου Αμερικανού από το Σαν Φρανσίσκο που κατάφερε μέσα στα σαράντα χρόνια της ζωής του να χωρέσει δεκάδες μυθιστορήματα και εκατοντάδες διηγήματα που δημοσιεύτηκαν σε λαϊκά περιοδικά.\nΗ ζωή του Τζακ Λόντον ήταν περιπετειώδης όπως αποτυπώνεται στους ήρωες και στις ιστορίες του: έμαθε να διαβάζει μόνος· δούλευε από οκτώ ετών στο αγρόκτημα της οικογένειάς του στο Όκλαντ· στα 15 έφυγε από το σπίτι (δεν «το έσκασε» όπως αφηγήθηκε ο ίδιος, απλώς «έφυγε») και έμπλεξε με παράνομους αλιείς στρειδιών ώσπου πιάστηκε στην παγίδα του νόμου. Ύστερα μπάρκαρε σε καράβι αλιέων φώκιας. Επιστρέφοντας στην ξηρά έκανε πολλές δουλειές: ανθρακωρύχος, ακτοφύλακας, δημοσιογράφος και επαγγελματίας ζητιάνος μέχρι που τον συνέλαβαν για αλητεία. Στα 19 του αποφάσισε να πάει στο σχολείο και πράγματι έφτασε μέχρι το πρώτο εξάμηνο στο Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϋ, αλλά δεν είχε την οικονομική ευχέρεια να συνεχίσει κι έτσι αποφάσισε να ακολουθήσει τους χρυσοθήρες στην Αλάσκα. Εκεί, στον μακρινό Βορρά, μάζεψε υλικό για πολλά βιβλία του, μεταξύ των οποίων και «Το κάλεσμα της άγριας φύσης». Όμως η περίοδος αυτή αποδείχθηκε επιβλαβής για την υγεία του: όπως πολλοί που έζησαν την εποχή του «πυρετού του χρυσού» σε συνθήκες υποσιτισμού, ο Λόντον προσβλήθηκε από σκορβούτο. Όταν συνήλθε, με τη φροντίδα ενός Ιησουίτη ιερωμένου, επέστρεψε στο Όκλαντ όπου μπήκε δυναμικά στο χώρο των εκδόσεων, κάτι που περιέγραψε αργότερα στο αυτοβιογραφικό μυθιστόρημά του «Μάρτιν Ήντεν». Με το πρώτο του αφήγημα, το «Πάνω στα ίχνη του ανθρώπου», που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Overland Monthly άρχισε μια καριέρα που τον έκανε πλούσιο και διάσημο – και ο Λόντον προσπάθησε να αξιοποιήσει τη φήμη του για να ενισχύσει το σοσιαλιστικό κόμμα και να προωθήσει την υπόθεση της επανάστασης στις ΗΠΑ. Το κοινό όμως ξεχώριζε τον συγγραφέα από τον ιδεολόγο. Τα μυθιστορήματά του «Πριν από τον Αδάμ», «Η κοιλάδα του φεγγαριού», «Η κόρη του χιονιού», «Ο θαλασσόλυκος», «Ο Ασπροδόντης», «Η σιδερένια φτέρνα», «Το φλογερό φως της μέρας», «Ο ταξιδιώτης τ' ουρανού» μεταφράστηκαν σε πάνω από 50 γλώσσες. O Λόντον θεωρείται ένας από τους ευρύτερα μεταφρασμένους συγγραφείς όλων των εποχών, μετά τον Σαίξπηρ, την Άγκαθα Κρίστι, τον Ιούλιο Βερν και τον Λένιν.\n«Το κάλεσμα της άγριας φύσης» κυκλοφόρησε το 1903 και έγινε αμέσως μπεστ-σέλερ. To 1923 διασκευάστηκε για τον κινηματογράφο: ακολούθησε μια αποτυχημένη διασκευή το 1975, με ηθοποιούς τον Jack Palance και την Joan Collins, ενώ η πιο πρόσφατη είναι η περσινή με τον Harrison Ford και τον Omar Cy.


34ος Δρόμος Ελευθερίας Θερμοπύλες-Αλαμάνα-Γοργοπόταμος Ημιμαραθώνιος - Maria Polyzou\nHomeAll EventsΑγώνες34ος Δρόμος Ελευθερίας...\n« 37ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας\n6ος Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος Δρόμος Ξάνθης »\nΟ Σ. Ε. Γ. Α. Σ\nO ΔΗΜΟΣ ΛΑΜΙΕΩΝ\nΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ\nΜε την ευγενή στήριξη της Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής Ν. Φθιώτιδας και του Συλλόγου Παλαιών Αθλητών Κλασσικού Αθλητισμού\nΠΡΟΚΗΡΥΣΣΟΥΝ ΤΟΝ 34ο ΔΡΟΜΟ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ\n«ΘΕΡΜΟΠΥΛΕΣ ΑΛΑΜΑΝΑ ΓΟΡΓΟΠΟΤΑΜΟΣ»\nΔιαπιστωμένη διαδρομή από την IAAF\nΤην Κυριακή 24 Νοεμβρίου 2019\n1. Ημερομηνία – τόπος τέλεσης: 24 Νοεμβρίου 2019 ημέρα Κυριακή και ώρα 11.00πμ με αφετηρία την άνω Πλατεία των Θερμοπυλών 550μ πριν τον ανδριάντα του ΛΕΩΝΙΔΑ στις Θερμοπύλες (198 χιλιόμετρο Αθηνών Λαμίας). Οι αθλητές –τριες θα ακολουθήσουν τη διαδρομή Θερμοπύλες – Αλαμάνα μέσω της Π.Ε.Ο Αθηνών Λαμίας και θα τερματίσουν στο ΓΟΡΓΟΠΟΤΑΜΟ, περνώντας τα Δημοτικά Διαμερίσματα του Δήμου Λαμίας – Δαμάστας – Ηράκλειας – Μοσχοχωρίου – Ν. Κρικέλου – Άνω Βαρδατών – Αλεποσπίτων, και τερματισμό μπρος στη εκκλησία του Γοργοποτάμου.\nΑ. Δρόμος επί ανωμάλου εδάφους (άσφαλτος) 21097,50 μ.\nΒ. Δρόμος 5.000 μ. (ίδια διαδρομή αφετηρία Μοσχοχώρι) για όλες τις ηλικίες\nΓ. Δρόμος 1.500 μ. για μαθητές – τριες Δημοτικών Σχολείων και ΑΜΕΑ.\n2. Δικαίωμα συμμετοχής.\nΑ. Διαδρομή 21097,50 ημιμαραθώνιος, στον αγώνα μπορούν να συμμετέχουν αθλητές–τριες 18 και άνω (γεννημένοι 2001 και μεγαλύτεροι) που ανήκουν στη δύναμη Συλλόγων του Σ. Ε. Γ. Α . Σ, αθλητές Συλλόγων Δρομέων Υγείας, μεμονωμένοι αθλητές – τριες, αθλητές – τριες και οποιοσδήποτε άλλος επιθυμεί.\nΒ. Διαδρομή 5.000μ, ανεξάρτητου ηλικίας με αφετηρία το Μοσχοχώρι – Ν Κρίκελο- Αλεπόσπιτα ΠΕΟ και τερματισμό στο ίδιο χώρο με τα 21097,50.\nΓ . Διαδρομή 1500μ για τους μαθητές – τριες Δημοτικών Σχολείων και ΑΜΕΑ με αφετηρία την πλατεία του Δ. Διαμερίσματος Αλεποσπίτων του Δήμου Λαμίας και τερματισμό στο ίδιο χώρο με το τερματισμό των 21097,50 μ .\nΏρα εκκίνησης για όλους τους αγώνες ταυτόχρονα με τον ημιμαραθώνιο 11.00πμ.\nΟι μαθητές Δημοτικών Σχολείων και ΑΜΕΑ δεν θα επιβαρυνθούν οικονομικά.\nΟι συμμετέχοντες αθλητές στα 21097,50μ θα επιβαρύνονται με το ποσό των 15 ευρώ.\nΟι συμμετέχοντες αθλητές στα 5000μ θα επιβαρύνονται με το ποσό των 10 ευρώ.\nΣτους συμμετέχοντες στα 21097,50 μ και στα 5000μ θα δοθούν μαζί με τους αριθμούς και μπλουζάκια. Για το λόγω αυτό στο έντυπο της δήλωσης να αναγράφεται και το μέγεθος ( S M L XL…).\nΣτο παραστατικό κατάθεσης, πρέπει να αναγράφεται απαραίτητα το ονοματεπώνυμο του συμμετέχοντα καταθέτη, εάν στο καταθετήριο έχετε κάνει ομαδική κατάθεση παρακαλούμε στείλτε μας με mail ΟΛΑ τα ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΗΜΑ.\nΗ δήλωση συμμετοχής για τους αγώνες που έχουν κόστος συμμετοχής, θεωρείται έγκυρη μετά την καταβολή του ποσού συμμετοχής, στο λογαριασμό του ΦΙΛΑΘΛΉΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΛΑΜΙΑΣ και την αποστολή του σχετικού παραστατικού στο [email protected] εντός 3 (τριών) ημερών από την ημερομηνία εγγραφής. Μετά το πέρας των 3 ημερών η εγγραφή σας διαγράφεται και θα πρέπει εκ νέου να επαναλάβετε την διαδικασία.\nΌσοι από τους συμμετέχοντες στο 1500μ και ΑΜΕΑ επιθυμούν να πάρουν μπλουζάκι με τη παράσταση της διαδρομής θα επιβαρύνονται με 5 ευρώ.\nΤα χρήματα θα κατατίθενται στο λογ/σμο της Εθνικής Τράπεζας.\nΔικαιούχος: Φιλαθλητικός Σύλλογος Λαμίας ( GR3801103960000039629609668 )\nΠαρακαλούμε να στέλνονται στη συγκεκριμένη Τράπεζα γιατί αν σταλεί από άλλη την παραπάνω Τράπεζα, η προμήθεια τους είναι περίπου 3 ευρώ.\nΟι δηλώσεις συμμετοχής θα πρέπει να σταλούν έως την Παρασκευή 22.11. 2019 προκειμένου να διευκολυνθεί το έργο των οργανωτών.\nΑ. Οι δηλώσεις ηλεκτρονικά στις παρακάτω φόρμες εγγραφής, ΕΔΩ https://docs.google.com/forms/d/1jEIs3hnVLOxFk7EkXnoEdTTJUxajQQhiTh95P78Sxl8/edit?usp=sharing\nκαι τηλεφωνικά στο 2231039958.\nΒ. Δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται καθημερινά ( 17.00 – 19.00 ) στα Γραφεία του Συλλόγου στο στάδιο της ΚΑΜΑΡΙΤΣΑΣ .\nΓ. Στο κατάστημα Αθλητικών ειδών (NRG spots) Tο ΔΙΧΤΥ , Χατζοπούλου 1 στη Λαμία καθημερινά ώρες λειτουργίας.\nΔηλώσεις συμμετοχής δεν θα γίνουν την ημέρα του αγώνα. Παρακαλούνται όλοι οι συμμετέχοντες προκειμένου να μας διευκολύνουν να στείλουν έγκαιρα τις δηλώσεις συμμετοχής.\nΙατρικός έλεγχος: Οι αθλητές – τριες με ευθύνη τους πρέπει να εξεταστούν από ΙΑΤΡΟ, προκειμένου να διαπιστωθεί ότι είναι υγιείς και μπορούν να αγωνισθούν χωρίς να κινδυνεύει η ζωή τους. Οι συμμετέχοντες δρομείς γνωρίζουν και αντιλαμβάνονται πλήρως τους κινδύνους που εμπεριέχει η συμμετοχή τους στη διοργάνωση, όσον αφορά σε πιθανές επιπτώσεις στην υγεία τους. Κάθε δρομέας συμμετέχει στη διοργάνωση με δική του ευθύνη και φέρει την πλήρη ευθύνη της συμμετοχής του όσον αφορά την ικανότητα του να συμμετάσχει. Οι δρομείς θα πρέπει να έχουν εξεταστεί από γιατρό πριν από τη συμμετοχή τους, λόγω και της ιδιαιτερότητας του αγώνα. Ο ΣΕΓΑΣ, Η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ ΑΝ. ΣΤΕΡΕΑΣ ΚΑΙ ΕΥΒΟΙΑΣ και η Οργανωτική Επιτροπή του αγώνα δεν φέρουν καμία ευθύνη σε περίπτωση τραυματισμού, η άλλου είδους επίπτωση που μπορεί να υποστεί συμμετέχοντας στη διοργάνωση. Οι δρομείς μετέχουν με δική τους ευθύνη, έχοντας προβεί στις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και έχοντας κάνει τον απαραίτητο καρδιολογικό έλεγχο πριν τους αγώνες. Από τους διοργανωτές δε θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις για κανένα αθλητή/- τρια, αφού όλοι οι συμμετέχοντες/-ουσες αγωνίζονται με δική τους αποκλειστική ευθύνη και οι ανήλικοι με ευθύνη των γονέων ή κηδεμόνων τους.\nΟι αθλητές συλλόγων – μελών ΣΕΓΑΣ θα αγωνιστούν προσκομίζοντας το αθλητικό τους δελτίο και την κάρτα υγείας θεωρημένο όπως ο νόμος ορίζει και σύμφωνα με την 24/12/18 κοινή υπουργική απόφαση υπουργού υγείας και υφυπουργού αθλητισμού.\nΚΑΝΕΙΣ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΔΡΟΜΕΑΣ ΔΕΝ ΘΑ ΣΥΜΕΣΕΧΕΙ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΕΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕΙ ΤΟ ΕΝΤΥΠΟ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΥΜΜΕΣΟΧΗΣ–ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗ.\nΠαράδοση αριθμών: Οι αριθμοί θα παραδοθούν\nΣτους χώρους εκκίνησης.\nΥπεύθυνες δηλώσεις θα υπάρχουν στην γραμματεία των αγώνων κατά την παράδοση των αριθμών. Δεν θα δοθεί αριθμός αν δεν κατατεθεί από τους αθλητές-τριες του ΣΕΓΑΣ το αθλητικό δελτίο και η κάρτα υγείας και υπεύθυνη δήλωση από τους συμμετέχοντες ανεξάρτητους αθλητές.\nΤεχνικές οδηγίες: Ο αγώνας θα διεξαχθεί με οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες. Η διαδρομή καλύπτεται εξ ολοκλήρου από άσφαλτο. Ιδιαίτερες υψομετρικές διαφορές δεν υπάρχουν. Ο αγώνας θα διεξαχθεί σύμφωνα με τους Διεθνείς κανονισμούς.\nΟι σταθμοί τροφοδοσίας στη διαδρομή κατά τη διάρκεια του αγώνα, θα είναι σύμφωνοι με τους κανονισμούς, και θα συμφωνούν πλήρως με τους κανονισμούς υγιεινής τροφίμων .\nΟι σταθμοί τροφοδοσίας δεν θα είναι τοποθετημένοι στην γραμμή πορείας των αθλητών.\nΟι σταθμοί τροφοδοσίας έχουν σημανθεί με σαφήνεια στη διαδρομή.\nΣταθμοί τροφοδοσίας θα υπάρχουν : Στο 4ο χιλ., στο 8ο χιλ. (Δαμάστα) στο 10οχιλ. (Ηράκλεια) στο 14οχιλ. (Μοσχοχώρι) στο 16ο χιλ. (Βαρδάτες) στο 19ο χιλ μετά από κάθε σταθμό τροφοδοσίας στα 50μ. Θα υπάρχει κάδος απορριμμάτων.\nΤροφοδοσία πόσιμου νερού, ενεργειακών ποτών, χυμοί και φρούτα θα παρασχεθούν σε όλους τους συμμετέχοντες μετά τον τερματισμό.\nΌλοι οι σταθμοί τροφοδοσίας θα είναι υπό τον έλεγχο ενηλίκων οι οποίοι θα είναι καλά ενημερωμένοι.\nΌλο το προσωπικό των σταθμών τροφοδοσίας θα φοράει διακριτικά.\nΤα σημεία έλεγχου θα είναι ηλεκτρονικά και θα εποπτεύονται από κριτές του αγώνα.\nΤα σημεία έλεγχου είναι σημειωμένα στον χάρτη του αγώνα των 21097,5μ.\nΌποιος αθλητής δεν περάσει και επισημανθεί από έναν σταθμό έλεγχου θα θεωρείται άκυρος.\nΑΣΦΑΛΕΙΑ ΑΓΩΝΩΝ Η διαδρομή από την εκκίνηση έως και το τερματισμό Θα είναι κλειστή στην κυκλοφορία οχημάτων. Η διαδρομή των 21097,5μ είναι επίσημη απόσταση της IAAF σύμφωνα με τοις κανονισμούς.\nΟ χάρτης της διαδρομής περιλαμβάνει, την εκκίνηση, τον τερματισμό , τη κατεύθυνση, την υψομετρική διαφορά της διαδρομής, τους σταθμούς ανεφοδιασμού και πρώτων βοηθειών, τα σημεία έλεγχου, τους σταθμούς διασωστικών ομάδων .\nΗ διαδρομή του αγώνα θα σημανθεί με ταινία η άλλο υλικό, θα αποκλειστεί και θα εποπτεύετε όπου απαιτείται, για να εξασφαλιστεί ότι οι δρομείς τρέχουν στη εγκεκριμένη διαδρομή.\nΗ διαδρομή του αγώνα των 21097,5 μ. έχει μετρηθεί και πιστοποιηθεί από επίσημο μετρητή της IAAF/AIMS. Το πιστοποιητικό της διαδρομής θα είναι διαθέσιμο την ημέρα των αγώνων . Ο επόπτης του Αγώνα θα ελέγξει εάν η διαδρομή που έχει σχεδιαστεί, την ημέρα του αγώνα είναι σε ακριβή συμφωνία με το πιστοποιητικό μέτρησης.\nΒραβεύσεις συμμετεχόντων :\nα. Σε όλους τους αθλητές των 21097,5 μ , 5000μ, και 1500μ που θα τερματίσουν θα τους δοθεί στο τερματισμό μετάλλιο και αναμνηστικό δίπλωμα με τη παράσταση της διαδρομής.\nβ. Στους πρώτους νικητές κάθε κατηγορίας θα απονεμηθεί κύπελλο, μετάλλιο.\n1. Αθλητές – τριες 1500μ ( Μαθητές – τριες ) Δημοτικών Σχολείων. 2. Αθλητές –τριες 5000 ανεξαρτήτου ηλικίας\nΗμιμαραθώνιος Αθλητές – τριες\n3. ( Α1 – Θ1 ) 18 – 29 (2001-1990)\n4. ( Α2 – Θ2 ) 30 – 39 (1989-1980 )\n5. ( Α3 – Θ3 ) 40 – 49 (1979 -1970 )\n6. ( Α4 – Θ4 ) 50 – 59 (1969-1960\n7. ( Α5 – Θ5 ) 60 και πάνω\n8. με ειδικές ανάγκες Α . Μ . Ε . Α\nΥπεύθυνος οργάνωσης του αγώνα ΣΠΗΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ\nΤηλέφωνο : 6949063050 – 2231039958.\nΓια το Δ. Σ Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ Η Γ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ\nΧΟΡΤΑΡΙΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΠΑΚΑ ΜΑΡΙΑ\n5km, 5χλμ, half marathon, race, αγώνες, Ημιμαραθώνιος


Bookstars :: Οδύσσεια τ.Β (Λ-Ω) - [Used] - Ομηρος\nΕισαγωγή, μετάφραση, σχόλια: Σιδέρης Ζήσιμος.\nΗ αρχαία ελληνική ποίηση αρχίζει από την Ιλιάδα και την Οδύσσεια. Τα δυο αυτά μεγάλα έπη, θεωρούνται σαν η πρώτη "γραφτή" πηγή της ελληνικής ιστορίας. Κατά την αρχαία παράδοση, ποιητής τους είναι ο Όμηρος, που έγραψε και άλλα έπη που δεν σώθηκαν. Κανείς δεν ήξερε ποια ήταν η πατρίδα του και ποιοι ήταν οι γονείς του, γι'αυτό πλάστηκαν διάφοροι θρύλοι γύρω στο ζήτημα καταγωγής και της εθνικότητας του, που αντικαθρεφτίζονται στο γνωστό επίγραμμα:\nΕπτά πόλεις μάρνανται σοφήν διά ρίζαν Ομήρου. Σμύρνη, Χίος, Κολοφών, Ιθάκη, Πύλος, Άργος, Αθήναι.\nΜικρά Φυσικά τ.Β' - [Used]


CF Atletic America Inter Club d'Escaldes B ζωντανά αποτελέσματα, livescore και live streaming - SofaScore\nCF Atletic America - Inter Club d'Escaldes B Ζωντανά αποτελέσματα, livescore και live streaming\nCF Atletic America - Inter Club d'Escaldes B\nCF Atletic America Inter Club d'Escaldes B ζωντανά αποτελέσματα (και ζωντανή μετάδοση, live streaming βίντεο του αγώνα*) ξεκινά στις 15.2.2020. και ώρα 19:30 UTC ώρα στο γήπεδο Complex Esportiu, Escaldes-Engordany, Andorra για το Segona Divisio - Andorra. Στο SofaScore ζωντανά αποτελέσματα μπορείτε να βρείτε όλα CF Atletic America εναντίον Inter Club d'Escaldes B τα προηγούμενα αποτελέσματα με τους H2H αγώνες. Οι σύνδεσμοι CF Atletic America εναντίον Inter Club d'Escaldes B με τα βίντεο Στιγμιότυπα βρίσκονται στην καρτέλα "μέσα" και εμφανίζονται για τους πιο γνωστούς αγώνες όταν ανέβουν στο YouTube η το Dailymotion. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για κανένα περιεχόμενο που αφορά τα video για οποιαδήποτε νομική ανησυχία παρακαλούμε επικοινωνήστε με τους νόμιμους κατόχους των βίντεο ή με τους λογισμικού μεταφόρτωσης τους.\nΜπορείς να παρακολούθησεις CF Atletic America εναντίον Inter Club d'Escaldes B ζωντανά στο ίντερνετ αν είσαι κατοχυρωμένο μέλος της bet365, της ηγετικής ιντερνετικής εταιρίας στοιχημάτων που έχει κάλυψη για περισσότερο από 140.000 αθλητικές εκδηλώσεις με ζωντανά στοιχήματα κατά τη διάρκεια ενός χρόνου. Αν αυτός ο αγώνας καλύπτεται από τη ζωντανή κάλυψη της bet365 μπορείς να παρακολουθήσεις τον ποδόσφαιρο αγώνα CF Atletic America Inter Club d'Escaldes B στο iPhone, iPad, Android ή Windows κινητό σου. Είναι ακόμα εύκολο να βρεις τις καλύτερες φάσεις και νέα από τις πιο δημοφιλής κατηγορίες αθλημάτων όλου του κόσμου. Τα ζωντανά προγνωστικά της bet365 μπορούν να ιδωθούν στην κατηγορία ποδόσφαιρο ζωντανά αποτελέσματα του SofaScore. Δεν προσφέρουμε πρόγραμμα τηλεόρασης εδώ, αν θέλεις να παρακολουθήσεις αυτόν τον τον αγώνα είναι πιθανό να το βρείς σε κάποια δημοφιλή κανάλια όπως iTV, BBC, Al Jazeera Sports, Sky Sports, Gol TV, Canal+, SportTV, Fox Soccer, Setanta, ESPN, κτλ.\nΟΝΟΜΑ: CF Atletic America - Inter Club d'Escaldes B\nΜΕΡΟΣ: Complex Esportiu, Escaldes-Engordany ,Andorra\nΗ εφαρμογή SofaScore Livescore είναι διαθέσιμη σε iPhone και iPad, σε Android μέσω Google Play και στα κινητά τηλέφωνα με λειτουργικό Windows. Μπορείτε να βρείτε την εφαρμογή μας σε όλα τα καταστήματα σε πολλές διαφορετικές γλώσσες ως ''SofaScore''. Εγκαταστήστε την εφαρμογή του SofaScore και ακολουθείστε CF Atletic America Inter Club d'Escaldes B live score στο κινητό σας τηλέφωνο!\n*ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ - To Sofascore.com σε συνεργασία με την bet365 προσφέρει πάνω από 140000 γεγονότα σε Ζωντανή Μετάδοση ανά χρόνο. Ωστόσο, να σημειωθεί ότι τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας για το stream τέτοιων γεγονότων, συνήθως κατέχονται σε επίπεδο χώρας και γι'αυτό, ανάλογα με τη τοποθεσία σας, μπορεί να υπάρχουν ορισμένα γεγονότα, που ίσως να μη μπορείτε να τα δείτε λόγω των παραπάνω περιορισμών. Πριν μπείτε στην bet365 και βάλετε χρήματα στον λογαριασμό σας για να δείτε CF Atletic America Inter Club d'Escaldes B ή οποιοδήποτε άλλο συγκεκριμένο γεγονός μέσω του ζωντανού stream της bet365, συνιστάται να ελέγξετε με την bet365, εάν μπορείτε να δείτε το stream αυτού του γεγονότος, στη τοποθεσία διαμονής σας. Μάθετε περισσότερα επικοινωνόντας με την bet365 εδώ , μέσω τηλεφώνου, ταχυδρομείου, ηλεκτρονικής αλληλογραφίας ή συνομιλίας.


Strada del Ceraiolo 1, 53100, Σιένα, Ιταλία 684 κριτικές | Με κατάταξη στο Νο 1 από 40 Δείτε παρακάτω το όνομα και τη διεύθυνση αυτής της επιχείρησης στην τοπική γλώσσα – θα σας βοηθήσουν όσο είστε εκεί (Σιένα)\nΠροσθήκη φωτογραφίας Δείτε και τις 684 κριτικές για το Aia Mattonata Relais Δείτε παρόμοια ξενοδοχεία Palazzo di Valli 651 ΚριτικέςΠροβολή τιμών 2.4 χλμ Hotel Athena 3.178 ΚριτικέςΠροβολή τιμών 2.9 χλμ Palazzo Ravizza 1.401 ΚριτικέςΠροβολή τιμών 2.9 χλμ Σιένα: Δείτε όλα τα ξενοδοχεία Καλύτερη ενημέρωση. Καλύτερες κρατήσεις. Καλύτερα ταξίδια. © 2017 TripAdvisor LLC Με την επιφύλαξη όλων των νόμιμων δικαιωμάτων. Όροι χρήσης | Πολιτική ιδιωτικού απορρήτου | Πολιτική για τα cookies | Συναίνεση για χρήση cookies | Χάρτης ιστότοπου* Η TripAdvisor LLC δεν είναι πράκτορας κρατήσεων και δεν χρεώνουμε αμοιβή για υπηρεσίες στους χρήστες της ιστοσελίδας μας... (περισσότερα) Η TripAdvisor LLC δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο εξωτερικών ιστοσελίδων. Το περιεχόμενο των προσφορών δεν περιλαμβάνει φόρους και δασμούς. ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕΠληροφορίες για εμάςΚέντρο βοήθειαςΝΟΜΙΣΜΑ/ΧΩΡΑ$USDΕλλάδα


Μεταχειρισμένα Εξαρτήματα ανύψωσης - baupool.gr\nΜεταχειρισμένα Εξαρτήματα ανύψωσης\nΑγοράστε Εξαρτήματα ανύψωσης μεταχειρισμένο ή νέο στο baupool.gr. Οι καλύτερες τιμές από επαγγελματίες εμπόρους, βιοτέχνες και ιδιώτες. Ελκυστικές προσφορές υψηλής ποιότητας κατασκευαστικών μηχανημάτων στην περιοχή σας.\nΕξαρτήματα ανύψωσης, 4424281 4424281


Στην Χώρα των Θαυμάτων: Γράμματα από ένα Αστέρι...\nόΑυτό μας το έστειλε μια αγαπημένη θαυμάστρια και θέλησα να σας το παραθέσω. Είναι οι σκέψεις μια ερωτευμένης. Μια μέρα θα χρησιμοποιηθούν για να γίνουν σενάριο για ταινία να ξέρεις… ναι καλά κατάλαβες θα υπάρξουν κι αλλα!\nΈχοντας μια κουβέντα μια μέρα με μια φίλη μου και αφήνοντας την άναυδη από την αρχή ως το τέλος της συζήτησης μας, κατάλαβα τελικά πως κάθε μέρα υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να αλλάξουν την καθημερινότητα σου και τη ζωή σου αλλά και ανατρέποντας ταυτόχρονα καταστάσεις και πράγματα που φοβόσουν να παραδεχτείς χρόνια…. ίσως πάλι και πράγματα που σκεφτόσουν έστω και λίγα δεύτερα πριν τα πεις στη συζήτηση που προανέφερα!\nΑυτό μου πρόεκυψε κι έμενα σήμερα…. ενώ έχεις βάλει τη ζωή σου σε μια τάξη έχεις πάρει απόφαση για το τι θα κρατήσεις και τι όχι μέσα σ’ αυτή έρχεται κάποιος και φέρνει τα πάνω κάτω … και εδώ κολλάνε πολλά σωστά ρητά ‘’ωραία η ζωή αλλά τα έχει με άλλον’’ και δε φτάνει αυτό αλλά ‘’όταν κάνεις σχέδια ο θεός γελάει μαζί σου’’!!!!! Πόσο τελικά πολύ ισχύουν δηλαδή… άπειραααααα!\nΈχω ξεχάσει παρελθόν και βάζω πλώρη για το μέλλον και ξαφνικά ο τυπάς που για καιρό εμπόδιζε αυτήν την νέα αρχή και που επιτέλους κατάφερα να τον βγάλω από την μέση –θέλω να πιστεύω- ξαναχτυπάει θα μπορούσαμε να πούμε….. και συ τι κάνεις…????????\nΤο γκομενάκι που για αρκετό/Α χρόνο/ έκανε τα χέρια σου να τρέμουν σε ένα κοίταγμα του και τα πόδια σου να παραλύουν –όχι ότι δεν το κάνει ακόμα- έρχεται έξω από το σπίτι σου γιατί σε είδε πιο πάνω και ήθελε να δει τι κάνεις-ξέρεις πέρασα από την γειτονιά είδα φως και μπήκα-… χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει και κάτι -γιατί εδώ είπαμε θα λέμε αλήθειες…. ήρθε δεν σου κάνε και πρόταση γάμου-.Παράλληλα όμως η λογική σου δεν μπορεί να χωνέψει πως βλέποντας ένα γνωστό πάντα πας να δεις τι κάνει (ρε φιλέ τον είδες 2 στενά πιο πάνω και πας) από το σπίτι του…..! Το θέμα όμως κρίνεται πιο σοβαρό στο βασικό στοιχείο της δέσμευσης…. yes yes yes his girlfriend is real….!!!!!!!\nΈνας τέτοιος άνθρωπος λοιπόν δεν μπορεί να ασχολείται επί 2 χρόνια μαζί σου να τα έχει με άλλη και εν τέλη να θέλει όντως εσένα… σωστά????? Κι έστω ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο πόσο έμπιστος είναι ο συγκεκριμένος …????ΠΡΟΦΑΝΩΣ….ΚΑΘΟΛΟΥ! το πιστεύω ακράδαντα ….και το θέμα είναι γιατί σε βάζει σε αυτή την διαδικασία κάθε φορά???? ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΑΛΑΚΑΣ ….ναι ναι το ξέρω απλά ήθελα μια δεύτερη γνώμη!!!!!! Αυτό που θα συμπληρώσω είναι ότι αυτόν τον συγκεκριμένο μαλάκα εγώ γνώρισα ερωτεύτηκα αγάπησα και ότι άλλο έκανα ή ένιωσα μαζί του …..αυτό όμως δεν ισχύει μόνο εδώ…. όλοι οι άνθρωποι αγαπάνε κάποια άτομα γι αυτό ακριβώς που είναι όπως λέει και ένας φίλος μου λοιπόν, αν αγαπάς κάποιον, τον αγαπάς γι αυτό που είναι είτε έχει ελαττώματα πολλά είτε έχει λίγα αν κάτι σε ενοχλήσει και προσπαθήσεις να τον αλλάξεις τότε μάλλον πρέπει να φύγεις η αγάπη σου γι αυτόν δεν είναι αρκετή για να τα παραβλέψεις.\nΔεν θα μπω στην διαδικασία να απαντήσω εγώ, βλέπεις στην χωρά των θαυμάτων όλα τα συναισθήματα είναι όμορφα και επιτρεπτά (ακομα και τα λανθασμένα) τα σχόλια λοιπόν δικά σας.\nΑναρτήθηκε από Call me Tania στις Πέμπτη, Ιουνίου 09, 2011\nΕτικέτες γυναικες, λαθος ερωτες, φιλοι και σχεσεις


Αρχική | Πράσινη Ασπίδα\nΈντονη η αύξηση των κρουσμάτων Κορωνοϊού, συναγερμός προς όλη τη Κύπρο! Τετάρτη θα πραγματοποιηθεί η τριμερής Κύπρος – Ελλάδας - Τουρκίας ΣΟΚ! - Στέρησαν από ηλικιωμένο ασθενή το τροχοκάθισμα του Κων.Τσιούτης: Μείωση προσωπικού στους χώρους εργασίας Κύπριοι διαδηλώνουν στο οδόφραγμα Δερύνειας Διαδηλώσεις στο οδόφραγμα Δερύνειας- Χλεύαζαν και φώναζαν η "Κύπρος είναι Τουρκική"\nΝτροπή μας. Πότε θα αποκτήσουμε οικολογική συνείδηση και υπευθυνότητα; Πότε θα α…\nin Καταγγελίες, Παρέμβαση\nΜια και δυο και τρεις, όσες φορές και να αποτυπωθούν σε φωτογραφίες τέτοιες εικό…\nin Κλιματικές Αλλαγές, Κύριες Ειδήσεις\nΚαθηγητής Φυσικής της Ατμόσφαιρας, Χρήστος Ζερεφός Τα παραμύθια έχουν πλέον τελε…\nin Επικαιρότητα, Καταγγελίες\nΣτο χείριστο σημείο από ποτέ η Κύπρος σε σχέση με τα σκουπίδια! Οι πιο κάτω φωτο…\nΚέντρα…ηλίασης του Πολίτη\nΝαι στα μέτρα προστασίας και αυτοπροστασίας. Αλλά κύριοι της κυβέρνησης οφείλετε…\nΠρόσκαιρο όφελος για το κλίμα από τα περιοριστικά μέτρα .Ακτίδα αισιοδοξίας μόνο από πράσινες συνήθειες!\nin Κύριες Ειδήσεις\nΠαρά τον πρόσκαιρο ενθουσιασμό, η πραγματική επίδραση του lockdown στο κλίμα απο…\nΝτροπή μας. Πότε θα αποκτήσουμε οικολογική συνείδηση και υπευθυνότητα; Πότε θα αγαπήσουμε τη φύση κα…\nΜια και δυο και τρεις, όσες φορές και να αποτυπωθούν σε φωτογραφίες τέτοιες εικόνες οι ανεγκέφαλοι δ…\nΚαθηγητής Φυσικής της Ατμόσφαιρας, Χρήστος Ζερεφός Τα παραμύθια έχουν πλέον τελειώσει… Η κλιματική α…\nΈντυπη έκδοση: Είσοδος – Εγγραφή\nΣτο χείριστο σημείο από ποτέ η Κύπρος σε σχέση με τα σκουπίδια! Οι πιο κάτω φωτογραφίες μιλούν από μ…\nΝαι στα μέτρα προστασίας και αυτοπροστασίας. Αλλά κύριοι της κυβέρνησης οφείλετε να μεριμνήσετε εκεί…\nΠαρά τον πρόσκαιρο ενθουσιασμό, η πραγματική επίδραση του lockdown στο κλίμα αποδεικνύεται τελικά μι…\nΤα χωρκά μας ακόμη περιμένουν Πρόεδρε\nΤου Kυριάκου Ανδρέου Ακούς κύριε Πρόεδρε; Διότι έχεις μεν ορίσει και καλοπληρώνεις Επίτροπο Ορεινών…\nΗ φωτογραφία μιλάει από μόνη της. Πού καιρός που καπάρωνες από το πρωί τα κρεβατάκια με πετσέτα για…\nΜετακινούνται τα εργοστάσια παραγωγής ασφάλτου από το Δάλι\nΣε σύσκεψη στην οποία προήδρευσε ο πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Αναστασιάδης, αποφασίστηκε η μ…\nΚαύσωνας στη Σιβηρία.Από τον άνθρωπο στις κλιματικές αλλαγές\n«Σχεδόν αδύνατο» θεωρούν οι κλιματολόγοι πως θα ήταν το πρόσφατο κύμα καύσωνα στη Σιβηρία, με θερμοκ…


Ο Άγιος και Ιαματικός Παντελεήμων - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΣάββατο, 21 Μαΐου 2022 17:28\nΑρχική » Γράφει το ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE » Ο Άγιος και Ιαματικός Παντελεήμων\nΟ Μητροπολίτης Θήρας στην Θηρασιά για την εορτή των Αγ. Κωνσταντίνου και ΕλένηςΦτιάξτε υπέροχο χαλβά Φαρσάλων\nΜε την δέουσα μεγαλοπρέπεια και εκκλησιαστική τάξη τιμήθηκε η μνήμη της Αγίας Μεγαλομάρτυρος Ειρήνης στην Ιερά Μητρόπολη Μεσσηνίας. Επίκεντρο του εορτασμού ο Ιερός Ναός της Αγίας Ενδόξου Μεγαλομάρτυρος Ειρήνης, στην Τοπική Κοινότητα Αίπειας, του Δήμου Καλαμάτας. Το εσπέρας της παραμονής της εορτής τελέσθηκε ο Πανηγυρικός Εσπερινός με την παρουσία πλειάδος ιερέων της ευρύτερης περιοχής.


Home » Ενέργεια » Χάπια καφεΐνης\n3. Bulksupplements Κάψουλες Καθαρής Καφεΐνης\n4. Natrol Υψηλή Καφεΐνη\n5. Nutricity χάπια καφεΐνης\n6. Κάψουλα καφένη Sundown Naturals\n7. Olympus Labs Καφεΐνη\n8. Kaged Muscle Φυσικά χάπια καφεΐνης\nΗ καφεΐνη Οδηγός Συμπληρώματα\nΟφέλη από τα χάπια καφεΐνης\nΤι να ψάξει σε ένα καλό συμπλήρωμα καφεΐνη\nΑυτή είναι η λίστα με τα καλύτερα πωλούμενα χάπια καφεΐνης στην αγορά αυτή τη στιγμή.\nΑυτά τα σήματα καφεΐνης 10 έχουν ταξινομηθεί επειδή κυριαρχούν στα διαγράμματα πωλήσεων του ηλεκτρονικού εμπορίου, οι bloggers γυμναστικής τους αγαπούν και έχουν τις υψηλότερες αξιολογήσεις χρηστών στο διαδίκτυο.\nProLab καφεΐνη Η μέγιστη ισχύς είναι μια απλή και ισχυρή χάπι καφεΐνης προσφέροντας 200mg καφεΐνης ανά μερίδα, το οποίο είναι ισοδύναμο με περίπου 2 κύπελλα οκτώ ουγκιά του καφέ. Αυτό το προϊόν μπορεί να είναι χρήσιμο για τους αθλητές ως προ-προπόνηση βοήθειας, φοιτητές και επαγγελματίες ως βοήθημα εστίασης, ή απλά καθημερινοί άνθρωποι που θέλουν να βιώσουν τα οφέλη της καφεΐνης χωρίς τη δαπάνη και ταλαιπωρία για την αγορά ένα φλιτζάνι καφέ.\nβελτιώνει την ενεργειακή\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα χάπια καφεΐνης στην αγορά. Προσφέροντας την κανονική δόση 200mg, και πωλούνται σε πολύ λογικές τιμές, αυτά τα χάπια μπορεί να σας πάρει τα αποτελέσματα που θέλετε εύκολα και οικονομικά. Είναι κατασκευασμένο από μια μεγάλη εταιρεία, και κατασκευάζονται στις ΗΠΑ, και είναι συνολικής κορυφή σύστασή μας.\nΤο Jet Alert Double Alertness Aid είναι μια κορυφαία μάρκα καφεΐνης που προσφέρει 200mg καφεΐνης σε κάθε μερίδα. Είναι πωλείται σε μικρά πακέτα τα οποία είναι πολύ προσιτά και είναι πολύ εύκολο στη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Παρέχει μια πολύ βολική και προσιτή εναλλακτική λύση στον καφέ.\nΒοηθά στην εξοικονόμηση χρημάτων σας πάνω από τον καφέ\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα καφεΐνης. Προσφέρει μια αποτελεσματική δόση 200mg, είναι πολύ εύκολο να πάρει, γίνεται από μια μεγάλη εταιρεία, και προσφέρει εξαιρετική αξία για τα χρήματά σας. Είναι, επίσης, πωλείται σε αρκετά μικρές συσκευασίες, έτσι ώστε να μπορείτε να το δοκιμάσετε εύκολα χωρίς να ξοδέψουν πολλά σε όλους.\nBulksupplements Αγνό Κάψουλες Η καφεΐνη είναι ισχυρά χάπια καφεΐνης που προσφέρονται στο no-frills συσκευασία. Περιέχουν 200mg της καφεΐνης σε κάθε κάψουλα, και τίποτα άλλο. Είναι εντελώς απαλλαγμένο από πρόσθετα, χρωστικές ουσίες, τεχνητά συστατικά, κλπ - μόνο καθαρή άνυδρη καφεΐνη σε μία κάψουλα ζελατίνης. απλή φύση τους τα καθιστά επίσης πολύ προσιτές, και μερικά από τα καλύτερα φθηνά καφεΐνη χάπια εκεί έξω.\nΚαθαρή άνυδρη καφεΐνη? και τίποτα άλλο\nΣας βοηθά να νιώσετε ξύπνιοι\nΠροωθεί τα επίπεδα ενέργειας\nΑπλό, συσκευασία μη-frills\nΚατασκευασμένη από μια πολύ αξιόπιστη εταιρεία\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αν ψάχνετε για ένα καθαρό, απλό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα καφεΐνης, αυτό είναι μια μεγάλη επιλογή. Δεν χρησιμοποιεί κανενός είδους υλικά πληρώσεως ή πρόσθετα, σε αντίθεση με πολλά κορυφαία χάπια καφεΐνης, γι 'αυτό είναι μόνο κατ' ευθείαν άνυδρη καφεΐνη σε μία κάψουλα. Είναι επίσης μία από τις πιο προσιτές επιλογές, η οποία είναι μεγάλη για εκείνους σε έναν προϋπολογισμό.\nNatrol υψηλής καφεΐνη είναι ένα απλό και καλό συμπλήρωμα καφεΐνης που προσφέρει η καφεΐνη δοσολογία 200mg σε κάθε κάψουλα. Το προϊόν αυτό παρέχει έναν εύκολο τρόπο για να πάρετε τα οφέλη της καφεΐνης, όπως η αυξημένη εγρήγορση και επαγρύπνηση, χωρίς την προστιθέμενη θερμίδες, ζάχαρη, ή δαπάνη ενός ποτού καφέ. Δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα μοναδικό για το προϊόν αυτό, αλλά παρ 'όλα αυτά είναι ένα μεγάλο προϊόν σε λογική τιμή.\nΚαλή εναλλακτική λύση για ροφήματα καφέ\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα καλό προϊόν και μια εύκολη επιλογή για τη λίστα με τα κορυφαία συμπληρώματα καφεΐνης 10. Προσφέρει το βιομηχανικό πρότυπο της 200mg σε κάθε μερίδα, το οποίο είναι ισοδύναμο με περίπου 2 φλιτζάνια μαύρο καφέ. Είναι πολύ προσιτές και λειτουργεί καλά, αλλά υπάρχουν μερικά περιττά πρόσθετα σε αυτό.\nπηγή καφεΐνης χωρίς θερμίδες ή ζάχαρη\nβελτιώνει την εγρήγορση\nΒελτιώνει την αθλητική απόδοση και την ενέργεια\nΧωρίς ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα απλό και εύκολο προϊόν το οποίο προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα. Με το πρότυπο 200mg της καφεΐνης σε κάθε κάψουλα, θα πάρετε μια αξιοσημείωτη ώθηση ενέργειας, σε συνδυασμό με την εξοικονόμηση έναν τόνο των χρημάτων σε σύγκριση με ένα ρόφημα καφέ. Είναι ένα καλό προϊόν, αλλά με ότι είπε, υπάρχουν και φθηνότερα προϊόντα εκεί έξω (και σε αυτή τη λίστα) που προσφέρουν το ίδιο πράγμα.\nΣχεδιασμένο για να προσφέρει την καφεΐνη για μέχρι 8 ώρες\nΜοναδικά μακράς διαρκείας τύπου\nΠαρατεταμένη τύπο απελευθέρωση δεν μπορεί να λειτουργήσει καλά για μερικούς\n200mg δόση που απελευθερώνεται σιγά-σιγά μπορεί να μην παρέχουν επαρκή ενεργειακή ώθηση για βαριά χρήση καφεΐνης\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα μοναδικό προϊόν και μια καλή επιλογή για μερικούς. Ενώ η δόση της καφεΐνης είναι η τυπική 200mg ανά κάψουλα, ο τύπος χρονικής απελευθέρωσης προσθέτει μια μοναδική συστροφή. Μερικοί άνθρωποι αγαπούν την αργή στάγδην τροφοδοσίας της καφεΐνης ενέργειας-ενίσχυση, ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι που χρησιμοποιούν καφεΐνη συχνά μπορεί να διαπιστώσετε ότι η καφεΐνη δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο δεν το σύνολο τεθεί σε ισχύ αμέσως.\nOlympian Labs Η καφεΐνη είναι ένα απλό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα καφεΐνης από μια αξιόπιστη μάρκα. Προσφέροντας 200mg σε κάθε κάψουλα, και με ένα vegan, χωρίς γλουτένη και τύπου μη-GMO, αυτό το απλό προϊόν είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν ένα βασικό συμπλήρωμα για την αύξηση της εγρήγορσης.\nΜια προσιτή πηγή καφεΐνης\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα αποτελεσματικό προϊόν που είναι σύμφωνο ποιότητας-σοφός με τα καλύτερα χάπια καφεΐνης σε αυτή τη λίστα. Προέρχεται από μια γνωστή και αξιόπιστη εταιρεία. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι είναι σίγουρα στην ακριβή πλευρά της κλίμακας.\nΧρήσεις οργανική καφεΐνης από πράσινα κουκιά καφέ\nΦυσικό νερό-εκχυλίζεται η καφεΐνη\nΚατοχυρωμένη, μοναδική φόρμουλα\nΤρίτου μέρους ελέγχθηκαν ως προς την καθαρότητα\nΜοναδικό και καινοτόμο\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα καλό προϊόν και μια από τις πιο μοναδικές και ισχυρές συμπληρώματα καφεΐνης. Η χρήση του από PurCaf, το οποίο εξάγεται από οργανικό πράσινο καφέ, είναι μοναδικό και κάνει αυτό μια μεγάλη επιλογή για όσους προτιμούν να τρώνε καθαρό, απλό και φυσικά τρόφιμα. Με αυτόν εν λόγω, αυτό είναι το πιο ακριβό προϊόν σε αυτή τη λίστα, έτσι υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.\nΕύκολος τρόπος για να πάρετε την καφεΐνη\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα καλό προϊόν με μια τυπική δόση 200mg καφεΐνης. Είναι αποτελεσματικό και βολικό, αλλά υπάρχουν καλύτερες επιλογές εκεί έξω, ιδίως αν ληφθεί υπόψη η σχετικά υψηλή τιμή του προϊόντος αυτού.\nApplied Nutriceuticals Οι καψάκιοι καφεΐνης είναι απλά και αποτελεσματικά χάπια καφεΐνης που παρασκευάζονται από μια καλή εταιρεία. Προσφέροντας το πρότυπο 200mg ανά δόση, αυτά τα χάπια θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε ξύπνιοι. Δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα μοναδικό σχετικά με αυτό το προϊόν, αλλά είναι μια καλή επιλογή παρ 'όλα αυτά.\nΒολική πηγή καφεΐνης\nΜόνο 100 μερίδες ανά φιάλη\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, αυτό είναι ένα καλό προϊόν, αλλά τίποτα το ιδιαίτερο. Προσφέρει το πρότυπο 200mg ανά μερίδα, αλλά δεν προσφέρει τίποτα ιδιαίτερα μοναδικό ή αξιοσημείωτο. Λόγω της σχετικά υψηλή τιμή, αυτό προσγειώνεται στο #10 στη λίστα μας προτάσεις.\nΠιο ισχυρό χάπια καφεΐνης χρησιμοποιήσετε άνυδρη καφεΐνη, Το οποίο είναι πραγματικά τίποτα περισσότερο από ό, τι αφυδατωμένα καφεΐνη. Αυτό το καθαρό μόριο έχει καμία χημική διαφορά μεταξύ της καφεΐνης που βρίσκονται φυσικά στον καφέ / τσάι, αυτό απλά δεν έχουν το νερό σε αυτό.\nΤα κύρια πλεονεκτήματα των χαπιών καφεΐνης είναι αυτά που πιθανόν ήδη γνωρίζετε: αυξημένη εστίαση, αυξημένη εγρήγορση, υψηλότερη παραγωγικότητα κ.λπ. Ωστόσο, η καφεΐνη προσφέρει πολλά οφέλη, που εκτείνεται πολύ πέρα από την αυξημένη εστίαση και την εγρήγορση που συνήθως συνδέεται με αυτήν.\nΗ καφεΐνη προσφέρει ουσιαστικά τα ίδια οφέλη είτε το καταναλώνετε στον καφέ είτε από ένα κορυφαίο χάπι καφεΐνης (αν και πράσινο τσάι και ιδίως προσφέρει μερικά μοναδικά οφέλη).\nΣυγκρίνετε αυτό με καφέ / τσάι, το οποίο μπορεί να διαφέρει σημαντικά σε καφεΐνη περιεχόμενο βασίζεται στη μέθοδο παρασκευής που χρησιμοποιείται και άλλους παράγοντες, και μπορείτε να δείτε γιατί η συνέπεια ενός συμπληρώματος καφεΐνης μπορεί να είναι επωφελής για ορισμένους.\nΒαρύ καφέ / πότες τσαγιού - εάν είστε κάποιος που πίνει πολλά καφεϊνούχα ποτά, όπως καφέ ή τσάι, ίσως να θέλετε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα καφεΐνης. Μπορούν να σας βοηθήσουν, καθιστώντας πολύ πιο εύκολο να πάρετε την καφεΐνη που θέλετε, όταν την θέλετε - δεν χρειάζεται να κατευθυνθείτε στην πόλη για ένα μοκ και δεν χρειάζεται να ετοιμάζετε το δικό σας καφέ κάθε πρωί, το πρωί, νωρίς το απόγευμα, και μέσον το απόγευμα! Μπορεί επίσης να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα, καθώς τα αποτελεσματικά χάπια καφεΐνης είναι πολύ φθηνότερα από τον καφέ.\nΦοιτητές - Οι μαθητές χρειάζονται πολλά "πνευματικού" για να περάσει την ημέρα, και μέσα από τις μεγάλες νύχτες του σπουδές (ή, ίσως, δεν σπουδάζουν). Η καφεΐνη είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των φοιτητών κολεγίου, με μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι περίπου 78% των πρωτοετών φοιτητών κολεγίου στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκι καταναλωθεί υπερβολική καφεΐνη σε καθημερινή βάση. Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την εστίαση και την προσοχή στη λεπτομέρεια, την αύξηση της παραγωγικότητας, και να σας κρατήσει ξύπνιο, όπως έχετε μελετήσει για το συγκεκριμένο τελικό.\nΌσοι βρίσκονται σε δίαιτα - Εάν είστε σε δίαιτα, θα πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε κενές θερμίδες, Τα οποία είναι κατ 'ουσίαν θερμίδες από υψηλής θερμιδικής αξίας, τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα θρεπτική αξία. Ενώ το μαύρο καφέ και απλό τσάι είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες, φανταχτερά ποτά espresso δεν είναι. Για παράδειγμα, μια grande Starbucks μόκα έχει 360 θερμίδες (που είναι γύρω 18% των ημερήσιων θερμίδων σύστασή σας!) και 35g ζάχαρη, μαζί με 23% των καθημερινών λίπος σας και 45% του κορεσμένου λίπους. Όπως μπορείτε να δείτε, να αποκόψει αυτά τα ζαχαρούχα ποτά μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό από το σχέδιο να κάνει δίαιτα σας.\nΕκείνους σε έναν προϋπολογισμό - Ένα $ 5-μόκα-α-ημέρα συνήθεια, μόλις κατά τις εργάσιμες ημέρες, θα μπορούσε εύκολα να μεταφραστεί σε ένα $ 1,300 κόστος ανά έτος. Ένα καλό καφεΐνη χάπι ημερησίως συνήθεια θα σας κοστίσει περίπου $ 13 ανά έτος - για την ίδια ουσιαστικά ποσότητα καφεΐνης. Ναι, φυσικά mochas καλύτερη γεύση από την καφεΐνη χάπια, αλλά αν είστε κάποιος που είναι σε έναν προϋπολογισμό, αποκόψει συνήθεια καφέ σας μπορεί να σώσει μια μικρή περιουσία. Και, να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να είναι το ένα ή το άλλο. μπορείτε ακόμα να απολαύσετε ένα πολυτελές φλιτζάνι καφέ, ενώ εξοικονομείτε πολύ χρησιμοποιώντας ένα καλό συμπλήρωμα καφεΐνης μερικές φορές.\nΕκείνοι ευαίσθητα σε ροφήματα καφέ - Καφές είναι νόστιμο, και ένα από τα αγαπημένα του πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, καφέ είναι αρκετά όξινο, με ρΗ περίπου 5. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε ορισμένα άτομα που έχουν ευαίσθητα στομάχια. Τα πιο αποτελεσματικά χάπια καφεΐνης θα βοηθήσουν στην επίτευξη των ίδιων διεγερτικών επιδράσεων με ένα φλιτζάνι καφέ, χωρίς την υψηλή οξύτητα και τη δυνητική δυσφορία του στομάχου.\nΗ καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει σίγουρα κάποιες παρενέργειες, ανεξάρτητα από το πώς θα το καταναλώνουν (τσάι / καφέ / καφεΐνης χάπια / etc). Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η δυσκολία στον ύπνο, ή την κακή ποιότητα του ύπνου. Η καφεΐνη, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται αργότερα το βράδυ, μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία θεμάτων ύπνου, Από δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, να προβληματίσει τη διατήρηση του ύπνου, με το πρόβλημα να πάρει ξεκούραστο ύπνο, κλπ Για να αποφύγετε αυτό, δεν καταναλώνουν καφεΐνη αργά μέσα στην ημέρα, όπως διαρκεί τουλάχιστον ώρες 5-6 για ήμισυ η καφεΐνη στο σώμα σας για να αφήσετε το σύστημά σας. Για κάποιους, αυτό μπορεί να διαρκέσει ακόμα περισσότερο.\nΗ καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πολύ πιο σοβαρές παρενέργειες εάν πάρα πολύ λαμβάνεται, γι 'αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθεί εκ του σύνεγγυς τις συστάσεις δόση καφεΐνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα με την καφεΐνη χάπια, δεδομένου ότι είναι τόσο εύκολο να πάρετε χωρίς να θέτει πολλή σκέψη σε αυτό.\nΠεριεκτικότητα σε καφεΐνη - Πρώτα απ 'όλα, ρίξτε μια ματιά στο περιεχόμενο καφεΐνης ανά χάπι. Η πλειοψηφία των κορυφαίων χάπια καφεΐνης θα προσφέρει 200mg των άνυδρη καφεΐνη σε κάθε μερίδα, η οποία φαίνεται να είναι ένα βιομηχανικό πρότυπο του είδους.\nΑξίας / τιμής - Καλή καφεΐνη χάπια είναι φθηνά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να πληρώνω πάρα πολύ για κάτι που θα μπορούσε να πάρει φθηνότερα. Συνήθως, η τιμή των συμπληρωμάτων καφεΐνης είναι περίπου $ 0.05 έως $ 0.10 ανά χάπι, με το μέσο φαινομενικά πτώση στα $ 0.05- $ 0.06 ανά φάσμα χάπι.\nΕυχαριστούμε που διαβάσατε τον οδηγό μας για τα συμπληρώματα καφεΐνης! Ας ελπίσουμε ότι τώρα αισθάνεστε έτοιμοι να κάνετε μια αγορά και αρχίστε να εξοικονομείτε τόνο χρημάτων (και θερμίδων) λαμβάνοντας χάπια καφεΐνης αντί για ποτά καφέ.


Ποια η συμβολή του νηπιαγωγείου στην οικογένεια και ποιος ο ρόλος του/της νηπιαγωγού - Epikoinonia.info\nΣυμβολή του νηπιαγωγείου στην οικογένεια\nΓια το παιδί το νηπιαγωγείο πρέπει να αποτελεί έναν χώρο χαράς και δημιουργικότητας. Με την απαραίτητη ενημέρωση από τους γονείς για την δημιουργία της πρώτης εικόνας, η εισαγωγή των παιδιών στο μόνο σπίτι που είναι οργανωμένο αποκλειστικά για αυτά, με έπιπλα, εγκαταστάσεις, υλικά και παιχνίδια στη διάθεσή τους, η παραμονή τους εκεί θα πρέπει να είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Ταυτόχρονα η ένταξή τους σε ένα κέντρο παιδιών οδηγεί στη δημιουργία σχέσεων, την ανάγκη να είσαι αγαπητός για να αγαπιέσαι, της καλής συμπεριφοράς, τις συνέπιες της κακής συμπεριφοράς και της ζήλιας. Εκτιμά την ευγένεια, την αλληλοβοήθεια, τη φροντίδα, το σεβασμό και τη συνεργασία. Μαθαίνει την έννοια της ελευθερίας και σέβεται την ελευθερία των άλλων.\nΤο νηπιαγωγείο πρέπει να είναι κοντά στην οικογένεια προτού το παιδί εισαχθεί σε αυτό, εφόσον υπάρχει ανάγκη. Η εκπαίδευση πρέπει να ξεκινήσει από νωρίς και ο νηπιαγωγός πρέπει να επισημαίνει στους γονείς την επιρροή τους στην ανάπτυξη του, να τους συμβουλεύει και να τους παροτρύνει σε ειδικούς όταν εκεί μπορεί να δοθεί λύση .\nΌταν το παιδί φτάσει στην ηλικία που το νηπιαγωγείο αναλαμβάνει αρκετό χρόνο της ημέρας του, δίνεται η ευκαιρία στη μητέρα να αφιερώσει χρόνο στο επάγγελμα της, σε κοινωνικές και οικογενειακές υποχρεώσεις. Το μεσημέρι λοιπόν μητέρα και παιδί θα μπορούν να έχουν περισσότερο ποιοτικό χρόνο ώστε να διαβάσουν και να παίξουν. Το σχολείο βοηθά ώστε να γνωρίσουν οι γονείς το παιδί τους και η επικοινωνία με το νηπιαγωγό το επιτυγχάνει σε μεγαλύτερο βαθμό .\nΗ επικοινωνία αυτή είναι απαραίτητη καθώς ο νηπιαγωγός οφείλει να γνωρίζει και την κατάσταση υγείας του παιδιού. Το δελτίο υγείας βοηθά ώστε να μπορέσει να ανακαλύψει ο νηπιαγωγός ελαφρές σωματικές ανωμαλίες, κινητικές ή αισθητικές αδυναμίες, τις οποίες οι γονείς είτε αδυνατούν να αντιληφθούν είτε αρνούνται να δεχτούν .\nΣε ορισμένες περιπτώσεις που είναι περισσότερο σοβαρές και περίπλοκες το παιδί μπορεί να χρειαστεί εισαγωγή σε ειδικό σχολείο. Μπορεί ωστόσο σε άλλες περιπτώσεις το παιδί να παρακολουθείται από ειδικό γιατρό, και να συμμετέχει στο τμήμα ένταξης. Ο νηπιαγωγός έχει τη δυνατότητα να επιτρέπει την παρουσία των γονέων κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων και η συνεργασία του ψυχίατρου τόσο με την οικογένεια όσο με το νηπιαγωγό θα φέρει σημαντικά οφέλη στη προσπάθεια σωστής ανάπτυξης του παιδιού\nΤο νηπιαγωγείο αποτελεί θεσμό στην πορεία ανάπτυξης του παιδιού αλλά δε μπορεί να επιφέρει σημαντικά αποτελέσματα όταν η οικογένεια λείπει από το έργο αυτό. Η οικογένεια οφείλει να στηρίζει τον οργανισμό αυτό, να εμπιστεύεται το νηπιαγωγό και να ενεργεί για την επέκταση του, σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και της οικογένειας .\nO ρόλος του νηπιαγωγού\nΟ εκπαιδευτικός οφείλει να αποκτήσει μια ουσιαστική και εποικοδομητική σχέση με τους κηδεμόνες, ώστε η όποια εκπαιδευτική παρέμβαση να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε αυτή τη σχέση, έχοντας θεμέλια που βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό, πρέπει να συνεργάζονται αρμονικά για να αισθάνονται τα παιδιά ασφαλή. Αναγκαία καθίσταται η ενημέρωση των γονέων στην αρχή της σχολικής χρονιάς για τις δραστηριότητες που αναπτύσσονται και τους επιθυμητούς στόχους. Ο εκπαιδευτικός επιδιώκει την ενεργό συμμετοχή των γονέων στην εκπαιδευτική διαδικασία προτρέποντας τους να διατυπώνουν ερωτήματα και να αναφέρουν τους προβληματισμούς τους. Οι γονείς είναι οι καλύτεροι πληροφοριοδότες για την προσωπικότητα, τις συνήθειες και τα ενδιαφέροντα των παιδιών τους. Προκειμένου ο εκπαιδευτικός να ανταπεξέλθει στις ανάγκες των μαθητών του οφείλει να γνωρίζει τις ιδιαιτερότητες του κάθε παιδιού γεγονός που έγκειται στην κρίση των γονέων. Πρέπει να γίνει κατανοητό πως η οικογένεια αποτελεί το πρώτο μαθησιακό περιβάλλον και η εθελοντική βοήθεια των γονέων στην σχολική διαδικασία δημιουργεί ένα κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Η συνδρομή τους μπορεί να είναι η παροχή υλικών, η συνοδεία μικρών ομάδων, η ανάγνωση παραμυθιών στην γωνιά της βιβλιοθήκης, η παρουσίαση εθίμων, παραδόσεων και η αφήγηση βιωματικών γεγονότων , εμπειριών και γνώσεων. Σε περίπτωση που στο σχολικό σύνολο συμμετέχει παιδί με ειδικές ανάγκες ή αλλόγλωσσο παιδί , επιτακτική ανάγκη είναι όχι μόνο η ένταξη του στο μαθησιακό περιβάλλον με τις κατάλληλες δραστηριότητες αλλά και η εξασφάλιση δυνατότητας διερμηνείας με το κηδεμόνα του. Η σχέση γονέα-εκπαιδευτικού, ενδυναμώνεται και διατηρείται μέσα από : προγραμματισμένες συναντήσεις με το σύνολο των γονέων αλλά και ξεχωριστά, τηλεφωνικές επικοινωνίες, ημερολόγιο επικοινωνίας μέσω του παιδιού, πίνακα ανακοινώσεων και πραγματοποίηση ενημερωτικών συναντήσεων με ειδικούς επιστήμονες. Στο ξεκίνημα της χρονιάς ο νηπιαγωγός πραγματοποιεί τη συνάντηση γνωριμίας με τους γονείς προτρέποντας τους , να τονίζουν στα παιδιά την επικοινωνία , τη συνεργασία, το σεβασμό και την επαφή με τους συνομήλικους τους, τη τήρηση κανόνων και την αυτονομία τους όταν απαιτείται. Σε επόμενες συναντήσεις ενημερώνει για την πορεία της μαθησιακής διαδικασίας και την εξελικτική πορεία των παιδιών τους. Πρέπει να γίνει κατανοητό είναι ότι τα παιδιά μικρής ηλικίας πρέπει να παρατηρούν τον κόσμο γύρω τους και πως αναπτύσσονται σε ένα μαθησιακό περιβάλλον που σέβεται τις δυνατότητες και το προσωπικό τους ρυθμό. Αναζητώντας τον τρόπο προσέγγισης, γονείς και εκπαιδευτικοί, οφείλουν να προσελκύουν το ενδιαφέρον τους και θυμούνται ότι τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από το παιχνίδι . Δεδομένου ότι το σπίτι αποτελεί το πρώτο σχολείο η μαθησιακή διαδικασία δεν περιορίζεται στον σχολικό χώρο αλλά και μέσα σε αυτόν με την συμβολή του νηπιαγωγού.\nTags: #εκπαίδευση, ρόλος νηπιαγωγού, συμβολή στην οικογένεια


Μόνολογκ | BookCrossing.com\nby Λένος Χρηστίδης | Literature & Fiction | This book has not been rated.\nRegistered by nona35 of Syros, Cyclades Greece on 4/23/2008\nJournal Entry 1 by nona35 from Syros, Cyclades Greece on Wednesday, April 23, 2008\nΣε χαρτάκια. Γράφω, γράφω, γράφω. Σχέσεις. Η ιστορία του θείου μου του Ακύλα.\nΠρέπει να τα γράψω όλα προτού\nΤο "Μόνολογκ" δεν είναι απλώς ο τίτλος ενός μυθιστορήματος. Είναι και η φωνή ενός ανθρώπου μπροστά σε μια βουβή οθόνη, είναι το θρυμματισμένο παραλήρημά του, είναι η κατακερματισμένη ζωή του στα τέσσερα σημεία του ορίζοντα. Είναι η περιπέτεια της γραφής, σ' ένα βιβλίο όπου η ίδια εκτίθεται γυμνή, από τους υπόγειους σιδηροδρόμους της δυτικής Ευρώπης μέχρι τα υποφωτισμένα μπαρ των τροπικών.\nΓΛΩΣΣΑ ΔΥΝΑΤΗ, ΑΥΤΟΣΑΡΚΑΣΜΟΣ, ΠΑΡΑΔΟΞΟΛΟΓΙΑ, ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΔΗΛΗΤΗΡΙΩΔΕΣ ΧΙΟΥΜΟΡ. ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΝΕΑΝΙΚΟ ΚΟΙΝΟ ΘΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΕΚΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΛΕΝΟΥ ΧΡΗΣΤΙΔΗ ΣΥΓΧΩΡΩΝΤΑΣ ΤΟΥ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗ ΡΑΘΥΜΙΑ, ΤΗ ΡΟΠΗ ΣΤΑ ΚΛΙΣΕ ΚΑΙ ΤΗ ΣΥΓΓΡΑΦΙΚΗ ΤΟΥ ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ.\nΤο Μπορορό τον προανήγγειλε ευοίωνα. Τα Χαστουκόψαρα έδειξαν ότι ήρθε για να μείνει. Δέκα χρόνια αργότερα, παρά την αδιάκοπη λογοτεχνική παρουσία του, ο συγγραφέας φαίνεται ότι δεν έχει σκοπό να το κουνήσει ρούπι από την κατηγορία των νέων ταλέντων και, από μια άποψη, πολύ καλά κάνει. Δεν είναι λίγοι οι συνομήλικοί του που στην προσπάθειά τους να αλλάξουν κατηγορία, κατήντησαν απλώς μικρομέγαλα λογοτεχνικών εργαστηρίων. Μεγαλωμένος και αυτός στο συγγραφικό baby boom της δεκαετίας του 1990, κρατάει τη θέση του στο ίδιο παλμαρέ προπαγανδίζοντας (λογοτεχνικά) τις ίδιες πάντοτε μποέμ αξίες που άλλους τους ανεβάζουν και άλλους τους ρίχνουν στα Τάρταρα της γραφικότητας. Δεν προεξοφλώ το μέλλον του συγγραφέα, απλώς μέσα στον σαρωτικό, τον βροντώδη κυνισμό του, εντοπίζω και αυτή τη φορά ψήγματα πρωτογενούς σκέψης και αυθεντικής τρυφερότητας. Κανονικά, είναι θέμα χρόνου γι΄ αυτόν να τα μετουσιώσει σε κάτι άλλο, πιο δουλεμένο, πιο σύνθετο από τις ταξιδιωτικές εντυπώσεις του (στην Ινδία, στην Καμπότζη, στο Βιετνάμ κ.ά.) και πιο τολμηρό από τη στιγμιαία, την ξώφαλτση παρατήρηση. Όρεξη να υπάρχει...\nΜποέμ- ξεμποέμ, ο Λένος Χρηστίδης δεν παραδίδει πάντως το Μόνολογκ βορά στις παρερμηνείες του πασαένα. Από το οπισθόφυλλο κιόλας του βιβλίου μάς προετοιμάζει ότι το παρόν δεν είναι προϊόν σκληρού συγγραφικού ωραρίου, αλλά έργο ηθελημένης αποσπασματικότητας και άφθονου ελεύθερου χρόνου: «Σε χαρτάκια. Γράφω, γράφω, γράφω, γράφω». Μπορώ άνετα να φανταστώ ένα παζλ από ταπεινά κίτρινα post it που παίζουν τον ρόλο του χειρογράφου. Αδιαφορώ όμως πλήρως για τη συγκεκριμένη πληροφορία κι ας παραπέμπει στους σουρεαλιστές που ήταν ικανοί να γράψουν ακόμη και πάνω στο μανίκι τους, μόνο και μόνο για να απολαύσουν την εμπειρία. Το θέμα είναι τι ακριβώς απολαμβάνει ο αναγνώστης και στην περίπτωση του Μόνολογκ , αυτά είναι αρκετά και διόλου ευτελή όπως θέλουν να δείχνουν.\nΈνας τυπάκος που περνάει τα καλύτερά του χρόνια μπροστά στην τηλεόραση, ασφαλώς δεν αποτελεί νουβοτέ για τη θεματολογία της σύγχρονης ελληνικής λογοτεχνίας. Από αυτό το μοτίβο ξεκινούν και σε αυτήν ακριβώς τη στάση καταλήγουν πλείστοι όσοι συγγραφείς επιμένουν στην αυτοαναφορικότητα της γενιάς τους. Ο Λένος Χρηστίδης δεν λέει όχι ούτε σε αυτό ούτε σε κανένα άλλο κλισέ, αλλά το λέει που να πάρει ο διάβολος, με μια γλώσσα που σε κάνει να περιμένεις πολύ περισσότερα από αυτόν. Πάντως όχι μια ιστορία όπως εκείνη του ελληνικού χωριού με το όνομα Μαλάκες ούτε βέβαια κάτι σαν το συναπάντημα του αφηγητή με πωλητές οπίου Καμπότζης και άλλων ηδονικών μυρωδικών στη μακρινή Ινδοκίνα και αλλαχού. Ίδια ανεκδοτολογική διάθεση και στην ιστορία του Έκτορα Κατερίνα που ήταν, λέει, μεγάλο κωλόπαιδο στο δημοτικό και σήμερα είναι υφυπουργός της πλάκας.\nΤΑ ΝΕΑ 22-3-2008\nReleased 11 yrs ago (10/7/2008 UTC) at Dhmotiko Theatro in Mytilini, Lesvos Greece


Καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο. Sitemap | Piping Rock Health Products\nAtkins είναι γεμάτο με πολλές αντιφάσεις και ασυνέπειες, είναι δύσκολο για ένα καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο άτομο να δεχτεί το γεγονός ότι μπορείτε να φάτε σχεδόν όλα τα προϊόντα, το κρέας, τη μαγιονέζα, τα δημητριακά και τα ζυμαρικά και ταυτόχρονα να χάσετε βάρος. Αλλά ο καθηγητής επιμένει από μόνος του, διότι σύμφωνα με τη θεωρία του, η πληρότητα εξαρτάται από τα προϊόντα αρτοποιίας και ζαχαροπλαστικής, η ζάχαρη σε απεριόριστες ποσότητες βλάπτει την υγεία, "μεγαλώνει" τα λιπώδη κύτταρα, τα οποία με την πάροδο των χρόνων μετατρέπονται σε πρόβλημα σύνθετης παχυσαρκίας.\nΑυτή η δίαιτα ονομάζεται επίσης Χόλιγουντ, σημαίνει ότι πολλές διασημότητες έχουν δοκιμάσει τον εαυτό τους και ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Αρχές συστήματος ενέργειας Η νέα επαναστατική δίαιτα Atkins χωρίζεται σε διάφορα στάδια, τα οποία είναι στενά διασυνδεδεμένα μεταξύ τους και διαμορφώνονται έτσι ώστε να επεξεργάζονται τα αποθέματα λίπους στο ανθρώπινο σώμα.\nΟ κύριος στόχος του διαιτητικού συστήματος είναι η ανοικοδόμηση του μεταβολισμού έτσι ώστε τα λίπη να χρησιμοποιούνται καλύτερη καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο λίπους βάλσαμο μερίδιο πηγή ενέργειας και να μην μετατρέπονται σε επιπλέον εκατοστά.\nΕκτός από την εισαγωγή ενός ατόμου σε φρέσκα φρούτα και φυσικά γλυκαντικά, και όχι γλυκά και αρτοσκευάσματα. Ο γιατρός δεν προσπάθησε τη διατροφή για τον εαυτό του, το αποτέλεσμα ξεπέρασε όλες τις προσδοκίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το έβαλε σε δημόσια προβολή. Σύμφωνα με έναν εξαιρετικό Αμερικανό καρδιολόγο, δίαιτα: Βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος, απομακρύνει τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες Κανονικοποιεί το σάκχαρο του αίματος, μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη Προλαμβάνει κόπωση, υπνηλία, αίσθημα κακουχίας, πονοκεφάλους, πόνο των μυών και των καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο, ακόμη και απομακρύνει από την κατάθλιψη.\nΗ πρώτη φάση είναι καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο πιο αυστηρή και διαρκεί 2 εβδομάδες Η διαδικασία διαίρεσης λίπους αρχίζει. Οι κύριες συστάσεις ενός διατροφολόγου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: Οι υδατάνθρακες δεν υπερβαίνουν τα 20 γραμμάρια την ημέρα Τα τρόφιμα λαμβάνονται σε μικρές μερίδες φορές την ημέρα Πίνετε καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο νερό, καθαρό νερό στο τραπέζι - 6 ποτήρια Καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο περίπτωση παραβίασης του σκαμνιού, επικεντρωθείτε σε φυτικές τροφές, πλούσιες σε φυτικές ίνες και μεταλλικά στοιχεία Μην υπερκατανάλωση, ακόμη και αν δεν υπάρχουν περιορισμοί στην πρόσληψη τροφής, τότε δεν μπορείτε να καταχραστείτε τον κανόνα Εξαιρούμε εντελώς το ψωμί, τα ζαχαροπλαστεία, το αλεύρι, τα ζυμαρικά, τα αμυλούχα λαχανικά, τους σπόρους, τα καρύδια από τη διατροφή Μην ξεχνάτε μέτρια σωματική δραστηριότητα, τρέξιμο φωτός, κολύμβηση, γιόγκα Η πρώτη φάση είναι κορεσμένη με τα ακόλουθα προϊόντα: ψάρια, γαρίδες, μύδια, αυγά, φυτικά έλαια Απαγορεύεται: τυρί cottage, τυρί, βούτυρο, ξινή κρέμα, αγγούρια, ντομάτες, κολοκυθάκια, λάχανο, ελιές, πατάτες, τεύτλα, σταφύλια, μπανάνες, φράουλες, πορτοκάλι, ανανά.\nΣε δύο εβδομάδες μπορείτε, ανάλογα με τα καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο χαρακτηριστικά του σώματος. Υπήρχαν στιγμές που ο ασθενής, έτσι η πρώτη φάση είναι πολύ αποτελεσματική. Περνάμε στο δεύτερο. Διαρκεί από μερικούς μήνες έως αρκετά χρόνια, ρέοντας ομαλά στην κύρια διατροφή του ανθρώπου. Η μέγιστη ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων είναι μονάδες.\nΚάνουμε έλεγχο με βάρος μία φορά την εβδομάδα για να καθορίσουμε τη δυναμική της απώλειας βάρους. Εάν το βάρος πέσει γρήγορα, τότε αυξάνουμε την ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων Η τρίτη φάση αποσκοπεί στη διατήρηση του αποτελέσματος. Υπολογίζεται ξεχωριστά από τον ασθενή, ενώ ελέγχει την ημερήσια ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών, καθώς και το σωματικό βάρος, πριν και μετά από κάθε φάση απώλειας βάρους.\nΠροσεκτικά πρέπει να παρακολουθείτε τη δυναμική του βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η σταθερή συντήρηση των απαιτούμενων χιλιογράμμων θα κρατήσει το σχήμα σας λεπτό για τα επόμενα χρόνια. Καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο τέταρτη φάση διατηρεί το σωματικό βάρος για τη ζωή, το βάρος θα είναι ιδανικό συνεχώς. Αλλά δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να χρησιμοποιήσετε τα γλυκά ανεξέλεγκτα, επειδή τα χαμένα κιλά μπορούν να επιστρέψουν πολύ γρήγορα και η διαδικασία της απώλειας βάρους θα πρέπει να ξαναρχίσει.\nΔεν πρέπει να επιτρέπεται η αύξηση του σωματικού βάρους άνω των 3 kg από το επιθυμητό αποτέλεσμα.\nΠίνακας Διατροφής Atkins Από αυτά τα προϊόντα πρέπει να κάνετε μια καθημερινή διατροφή. Εδώ είναι ένας πίνακας των απαγορευμένων τροφίμων για να αποφύγετε στην καθημερινή διατροφή σας. Atkins μενού διατροφής και συνταγές Μια ποικιλία από πιάτα με βιταμίνες και πόσιμο νερό σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος θρεπτική και ευχάριστη. Συνολικά, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα από τη λίστα, να ετοιμάσετε διάφορα πιάτα και να απολαύσετε το χάσιμο του βάρους. Αισθανθείτε ελεύθεροι να δοκιμάσετε, να αγοράσετε νέες ποικιλίες λαχανικών και φρούτων, είδη ψαριών και κρέατος, να προετοιμάσετε διάφορα λαχανικά, σούπες, πολτοποιημένες πατάτες, σαλάτες από αυτές.\nΑκολουθούν ορισμένα παραδείγματα τέτοιων πιάτων. Σαλάτα αυγών με λαχανικά:1 βραστό αυγό, ντομάτα, καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο αγγούρια, μισό πιπέρι και μαρούλι. Κόψτε όλα τα υλικά και σερβίρετε με ελαιόλαδο.\nΜπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού και γαρνίρετε με κουκουνάρια. Σαλάτα με θαλασσινά:Κόψτε τα βραστά καλαμάρια, προσθέστε το σκληρό βραστό αυγό.\nΈνα μικρό καλαμπόκι, ρύζι και γαρίδα, βράστε τα πάντα εκ των προτέρων και δροσερό. Περάστε με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.\nΡολλά με σολομό: Πάρτε 3 κολοκυθάκια, γρ φιλέτο σολομού, δεντρολίβανο, ελαιόλαδο, ml λευκό κρασί, 2 ντομάτες, 1 κρεμμύδι. Κόψτε τα σε κολοκυθάκια σε αλατισμένο νερό, κόβετε σε φέτες, ψύχετε και ρίχνετε ρολά με φιλέτο ψαριών, τα βάζετε σε βαθύ ταψί, ρίχνετε κρασί και λάδι, μαγειρεύετε καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο να μαγειρευτείτε στη συνέχεια, μεταφέρετε το πιάτο στο φούρνο για 20 λεπτά σε θερμοκρασία βαθμών.\nΞεχωριστά, κάνουμε μια σαλάτα, κομμένα ντομάτες, κρεμμύδια, ρίχνουμε το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού. Το πιάτο είναι έτοιμο για φαγητό. Χασάτες καύσης λίπους Τηγανητά αυγά με μπέικον, χωρίς πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη Μεσημεριανό: Γιαούρτι χαμηλού λίπους Μεσημεριανό: γραμμάρια ψημένο μοσχαρίσιο κρέας, μερίδα άγριου ρυζιού, σαλάτα αγγουριού και μαύρο τσάι Δείπνο: γρ κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο με σαλάτα με θαλασσινά, μισό γκρέιπφρουτ Πριν πάτε για καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο Ένα ποτήρι χωρίς κεφίρ Το φαγητό είναι πλούσιο, δεν υπάρχει αίσθημα πείνας, αλλά, και αν θέλετε πραγματικά να φάτε.\nΑλλά μετά τη γέννηση δύο παιδιών, τα κιλά επέστρεψαν με ενδιαφέρον, τώρα πάλι πήγα σε αυτή τη δίαιτα, θυμήθηκα πώς λένε καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο νεολαία. Για κάποιο λόγο, στην ηλικία των 20 ετών ήταν ευκολότερο να το ανεχτεί, τώρα υπάρχει ένα στομαχό ενοχλητικό, απάθεια, έλλειψη ενέργειας και δύναμης. Ίσως να κάνω κάτι λανθασμένο, αλλά προσωπικά από την εμπειρία μου θέλω να ευχηθώ στους οπαδούς της διατροφής του Dr.\nAtkins: μετακινήστε περισσότερο, πίνετε άφθονα υγρά, εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, θα πρέπει να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων. Δεν παραιτείται, προσπαθώ κάθε μέρα. Αφιερώνω χρόνο σε αθλήματα και καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο.\nΕίμαι βέβαιος ότι ένα θετικό αποτέλεσμα δεν είναι μακριά. Μιχαήλ, Ουκρανία: Ήρθε ο καιρός όταν συνειδητά συνειδητοποίησα ότι η μόνη εκπαίδευση στον αγώνα για μια όμορφη, φουσκωμένη φιγούρα δεν είναι αρκετή. Αποφάσισα σε μια διατροφή, επέλεξα τον τρόπο διατροφής του Atkins. Έφαγε το κρέας, τα λαχανικά, τα φρούτα, την αλατότητα σύμφωνα με το τραπέζι, ανάγκασε τη σύζυγό του να μαγειρεύει ατομικά πιάτα, έριξε ψωμί και όλα τα γλυκά από τη διατροφή.\nΣάβετε σε 20 γραμμάρια υδατανθράκων για 2 εβδομάδες. Ω, και ήταν μερικές φορές δύσκολο, έριξε 5 κιλά, αντλούσε τους μύες, δημιούργησε για μένα την τέλεια εικόνα ενός ονείρου.\nΑλλά και περισσότερο ήταν πιο δύσκολο, πρέπει να διατηρήσετε αυτές τις παραμέτρους, να προσθέσετε λίγο μικρό φαγητό στη διατροφή, αμέσως μετά το βάρος αυξάνεται, έπρεπε να τηρήσω τα επιτρεπόμενα τρόφιμα από το τραπέζι του γιατρού για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΚαι τώρα το σώμα είναι συνηθισμένο σε μια τέτοια δίαιτα, μετά από δύο χρόνια δεν ξέρω τι υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι. Ακόμα και η γυναίκα μου με ζηλεύει. Αλλά δεν θέλει καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο πάει σε δίαιτα, αλλά την αφήνει όπως θέλει, αλλά έφτασα στο στόχο μου και είμαι πολύ ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα. Catherine από τον Καναδά. Είμαι 27 ετών, έχω ένα μικρό παιδί.\nΓια ύψος εκατοστών, το βάρος ήταν 84 κιλά, για μένα είναι ένας δείκτης εφιάλτης που δεν έχω δοκιμάσει, όλα χωρίς αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, μια μέρα ο φίλος μου πέρασε μια δοκιμή για προτιμήσεις γεύσης και συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να τηρήσω μια μερικώς πρωτεϊνική διατροφή και μου άρεσαν ιδιαίτερα οι φάσεις της απώλειας βάρους Atkins. Γνώρισα τη διατροφή από διάφορες πηγές και αποφάσισα να το δοκιμάσω. Οι πρώτες δύο εβδομάδες ήταν όλοι υπέροχοι. Πέταξα σαν στα φτερά. Τα χιλιόγραμμα λιώνονταν και μου άρεσε το αποτέλεσμα.\nΈβγαλε 7 κιλά, όλα ήταν φυσιολογικά. Αλλά τότε άρχισε να εμφανίζεται η αδυναμία, η γεύση του χαλκού στο στόμα, η συνεχής κατάθλιψη και οι πονοκέφαλοι. Δεν παρέδωσα τη διατροφή, αλλά απλά προσθέσαμε χυλό, λίγο ψωμί και προϊόντα αλευριού στη διατροφή και αυξήσαμε την περιεκτικότητα σε λιπαρά του φαγητού. Ναι, τα κιλά άρχισαν να φεύγουν πολύ αργά, αλλά η κατάσταση της υγείας είναι σημαντική ταυτόχρονα.\nΤώρα είμαι πολύ ικανοποιημένος με τις παραμέτρους μου, το βάρος σταμάτησε στα 75 κιλά. Καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο θα ήθελα να χάσω περισσότερα, αλλά λίγο καλό. Συμπέρασμα: Η δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική για όσους δεν επιδιώκουν ένα γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά σταδιακά υπολογίζει και παίρνει τα σωστά βήματα στην πορεία προς την απώλεια βάρους.\nΠριν από μια δίαιτα, πρέπει καλύτερος χρόνος καύσης λίπους επισκεφθείτε έναν διατροφολόγο, καθώς και να πάρετε ένα φαρμακείο βιταμινούχο σύμπλεγμα για να διατηρήσετε τη ζωή ολόκληρου του σώματος. Χάστε βάρος με ευχαρίστηση και φροντίστε την υγεία σας! Atkins Diet Video Συνταγές και στάδια της δίαιτας Atkins. Ο Αμερικανός καθηγητής Robert Atkins ήταν ένας διάσημος καρδιολόγος.\nΤο πάσχον από υπερβολικό βάρος kg κατέγραψε κατάλογο προϊόντων, η χρήση των οποίων συμβάλλει στη σταδιακή απώλεια βάρους και την ομαλοποίηση του έργου ολόκληρου του οργανισμού. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της δίαιτας, και ποια είναι τα οφέλη ή οι καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο του σώματος; Η ουσία της διατροφής και των σταδίων της Atkins Η ιδιαιτερότητα της καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο είναι ότι ένα άτομο καταναλώνει ένα ελάχιστο από τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως: γλυκά δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες γλυκά ανθρακούχα ποτά Η ουσία είναι ότι η Atkins έχει αναπτύξει έναν λεπτομερή πίνακα προϊόντων από τον οποίο μπορείτε να μαγειρεύετε πολύ νόστιμα και, κυρίως, υγιεινά πιάτα για το σώμα σας.\nΜια άλλη δημοτικότητα είναι ότι βασίζεται στην κυριαρχία χάσετε βάρος richmondcom συστατικών που περιέχουν πρωτεϊνικά συστατικά. Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα από τον πίνακα, μπορείτε ανεξάρτητα να υπολογίσετε πόσο όλη την ημέρα μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα απαραίτητα, ταυτόχρονα διάφορα προϊόντα, την ποσότητα των υδατανθράκων που περιέχονται σε αυτά και την περιεκτικότητα σε θερμίδες.\nΜια τέτοια διατροφή αποτελείται από διαδοχικά στάδια, τα οποία τελικά οδηγούν σε ένα θετικό, επιθυμητό αποτέλεσμα: Στάδιο Ι. Εξαιρέστε τα πάντα από τα αγαπημένα σας πιάτα υδατάνθρακες, τότε το σώμα κατά τη διάρκεια της νηστείας θα κάψει τα συσσωρευμένα αποθέματα λίπους όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ενώ εντοπίζεται η απώλεια βάρους.\nΘα χρειαστείτε 2 εβδομάδες για να ανοικοδομήσετε το σώμα, τις σκέψεις και τις ενέργειές σας και να αρχίσετε να εφαρμόζετε αυτό που σχεδιάστηκε στην πραγματικότητα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να τρώτε τροφή 3 έως 5 φορές.\nII στάδιο. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο να ζει ένα εντελώς διαφορετικό πρόγραμμα για μια μάλλον μακρά περίοδο, για να περιορίσει τον εαυτό του στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφίμων.\nΞεκινήστε να προσθέτετε υδατάνθρακες στη διατροφή σας - 5 γραμμάρια την ημέρα. Τρώτε πολλά λαχανικά και μούρα. Επιτρέπεται να τρώτε αρκετούς πυρήνες ξηρών καρπών την ημέρα. Στο δεύτερο στάδιο, είστε μέχρι 5 κιλά έχει μείνει στο ιδανικό, κατά τη γνώμη σας, το βάρος.\nΣτάδιο ΙΙΙ. Προσπαθήστε να καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο μετά από τις πρώτες επιτυχίες, να τις εδραιώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, μην σταματήσετε και εργάζεστε με απόλυτη δύναμη, χωρίς να δώσετε στον εαυτό σας καθόδους. Η ποσότητα των χρησιμοποιούμενων υδατανθράκων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 g την εβδομάδα.\nΑν το βάρος αρχίσει να αυξάνεται, τότε θα πρέπει να μειώσετε ξανά την κατανάλωσή τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσθέστε ρύζι και πλιγούρι βρώμης στη διατροφή, καθώς και μια φέτα από λευκό ψωμί 1 pc ανά ημέρα. Στάδιο IV. Διατηρήστε τα ποσοστά υδατανθράκων στο προηγούμενο βήμα. Πάρτε βιταμίνες, άσκηση. Φανατικά μην παρασυρθείτε με μια διατροφή, κρατήστε μια καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο άκρη σε όλα, έτσι ώστε να μην βλάψει την υγεία σας.\nΜη συνταγογραφείτε τον εαυτό σας αυτό ή εκείνη τη δίαιτα μόνοι σας, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε ειδικευμένους ειδικούς, διότι μπορεί να υπάρχουν αντενδείξεις. Πλήρης πίνακας υδατανθράκων και επιτρεπόμενα τρόφιμα για τη δίαιτα Atkins Ο πίνακας αυτός περιλαμβάνει έναν κατάλογο όλων σωματικού τύπου απώλεια λίπους στοιχείων που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η απώλεια βάρους.\nΣτον πίνακα υπάρχουν 85 ονόματα διαφόρων τροφίμων που επιτρέπεται να καταναλωθούν, με σαφή ένδειξη της ποσότητας πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Επίσης σε αυτό μπορείτε να δείτε ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε μόνο πολύ προσεκτικά, εισάγοντάς τα σταδιακά στα στάδια 3 και 4.\nΣυνολικά, υπάρχουν περίπου 46, όλες έχουν διαφορετικές ποσότητες πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Και 45 τρόφιμα που απαγορεύεται να χρησιμοποιούν σε αυτό το σύστημα απώλειας βάρους. Ο πίνακας είναι πολύ λεπτομερής, κατανοητή και όχι περιττή εξήγηση. Χάστε βάρος προς όφελος του εαυτού σας και του σώματός βρείτε δύναμη θα χάσετε βάρος. Διατροφή Atkins: εβδομαδιαίο μενού Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν κατά την ανάπτυξη μιας δίαιτας για την ανάπτυξη γευμάτων για κάθε μέρα και για μια εβδομάδα εν γένει: Όταν ξυπνάς, πιείτε ένα ποτήρι νερό.\nΜετά από μισή ώρα, φάτε για πρωινό χαμηλά σε θερμίδες γιαούρτι ή μάζα τυροπήγματος.\nΕάν θέλετε, μπορείτε να πίνετε αρωματικό πράσινο τσάι ή καφέ, χωρίς να προσθέτετε ζάχαρη. Εάν η πείνα θα βασανίσει, τότε σνακ στα αγαπημένα σας φρούτα σε ένα μικρό ποσό.\nΠάνω στο τραπέζι υπάρχουν λαχανικά που επιτρέπεται να καταναλώνονται. Ξεκινήστε το γεύμα επίσης με ένα ποτήρι νερό.\nΒράστε τα βρασμένα ψάρια με ένα πιάτο και φρέσκα λαχανικά. Σούπα με ψάρι και λαχανικά. Μερικές φέτες ψωμιού από αλεύρι δεύτερης κατηγορίας, τσάι ή καφέ, για επιδόρπιο μπορείτε να φάτε μια μικρή ποσότητα αποξηραμένων φρούτων.\nΕναλλακτικά, ένα κομμάτι μοσχαριού χωρίς μπαχαρικά, λάδι και αλάτι.\nΠροσθέστε μερικά φύλλα μαρουλιού στο πιάτο. Μετά από 2 ώρες, πίνετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ. Εάν αισθάνεστε πεινασμένοι, πίνετε πράσινο τσάι.\nΘυμηθείτε να φάτε κάθε 2 ώρεςέτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει όλες τις ιδιότητες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία. Πριν από κάθε γεύμα, μην ξεχάσετε να πιείτε νερό. Όπως λέει η λαϊκή σοφία: φάτε τον εαυτό σας με πρωινό, μοιραστείτε το μεσημεριανό με έναν φίλο και δώστε δείπνο στον εχθρό.\nΑπώλεια βάρους cerritos κύριο πράγμα στη διατροφή είναι να προετοιμάσει καλά τα πιάτα για δείπνο. Ψήστε το στήθος κοτόπουλου ή ένα μικρό κομμάτι νεαρών μοσχαριών στο φούρνο καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο, κατά προτίμηση, για να διατηρήσετε το χυμό, είναι προτιμότερο να ψήνετε σε αλουμινόχαρτο και να βελτιώσετε την γευστικότητα, προσθέστε ζουμερά και αρωματικά κομμάτια γκρέιπφρουτ.\nΡίξτε όλη αυτή τη σάλτσα. Για το δείπνο, μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε λίγο λάχανο, το οποίο σας αρέσει περισσότερο, αλλά είναι καλύτερο να εναλλάσσεστε μεταξύ χρώματος και μπρόκολο σε συνδυασμό με ένα ωμό αυγό. Συνιστάται να βράζετε ρύζι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες για μια πλάκα. Εναλλακτικά, ψήστε ένα μικρό ψάρι καλύτερη απώλεια λίπους βάλσαμο μερίδιο προσθέστε μια σαλάτα φρέσκων λαχανικών, μαρούλι, μερικά κουκουνάρια και, ως επίδομα, μια φέτα ψωμιού από αλεύρι σίκαλης.\nΘυμηθείτε ότι το αλάτι δεν είναι απαραίτητο για τα μαγειρεμένα φαγητά.\nΕΧΩ ΕΝΑ ΒΑΡΟΣ: Απριλίου\nNacogdoches απώλεια βάρους Καφέ λίπος και αδυνάτισμα | medΝutrition Απροσδόκητη απώλεια βάρους: Σε τι μπορεί να οφείλεται; Green Coffee και αδυνάτισμα 11 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος (video)\nΕπιπλέον, οι φυσαλίδες ίσως να καθυστερήσουν την κατανάλωση του, μειώνοντας...\nΦυσικές ιδιότητεςΧρώμα: Κίτρινο. Αυτό απαιτείται, επειδή, επέρχεται εξουδετέρωση του όξινου...\nΌσπρια είναι οι φακές και τα φασόλια ποικιλίες. Από τον...\nΕλαττώνοντας την τροφή μειώνεις τη σπατάλη ζωτικής ενέργειας, που τώρα...\n11 λόγοι που ο μεταβολισμός σας μπλοκάρει και δεν χάνετε αρκετά κιλά | cadillachitmen.com\nΜεγάλη ανησυχία ήταν η πιθανότητα εθισμού που είναι πιθανό να...\nΣε κάθε περίπτωση, προτείνουμε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός επαγγελματία...