Κεφαλαλγία έντασης - Συμπτώματα και θεραπεία - Ανακινήστε January\nΟ πονοκέφαλος εντάσεως είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται συμπιεσμένες, τεταμένες ή βαρετές δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της κεφαλής.\nΗ πόνος μπορεί να ενοχλήσει ένα άτομο με διαφορετική διάρκεια - από μερικά λεπτά μέχρι μέρες, με περιόδους περιορισμού και επιδείνωσης της ενόχλησης.\nΗ επικράτηση της HDN στη σύγχρονη κοινωνία είναι εντυπωσιακή στο πεδίο εφαρμογής της: σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, η επίπτωσή της φτάνει το 65% στους άνδρες και το 86% στις γυναίκες.\nΟι αιτίες των πονοκεφάλων έντασης είναι υπερβολική εργασία, άγχος, παρατεταμένη αναγκαστική θέση σε μια άβολη θέση, διαταραχές άγχους, κατάθλιψη, μακροχρόνια χρήση αναλγητικών, ηρεμιστικά. Συχνότερα υπάρχει ένας συνδυασμός προκλητικών παραγόντων. Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.\nΓιατί προκύπτει η κεφαλαλγία έντασης και τι είναι αυτό; Πρώτον, ο πόνος διαιρείται σε επεισόδιο και χρόνια.\nΕπεισόδιος πόνος. Με αυτόν τον τύπο κεφαλαλγίας έντασης, ένα άτομο δοκιμάζει πόνο όχι περισσότερο από 20 ημέρες το μήνα ή 180 ημέρες το χρόνο. Η ένταση του επεισοδιακού πόνου θα είναι χαμηλή.\nΟ χρόνιος πόνος της άσκησης λέγεται, όταν οι επιθέσεις διαρκούν περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα, αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη ένταση συμπτωμάτων.\nΠαρά το γεγονός ότι οι διαφορές σε αυτούς τους τύπους πονοκεφάλων έντασης είναι πολύ εξαρτημένες, βοηθούν τον γιατρό να προσανατολιστεί και να θέσει τον ασθενή στη σωστή διάγνωση.\nΠρος το παρόν, μπορείτε να επιλέξετε έναν τεράστιο αριθμό παραγόντων που μπορεί να προκαλέσουν τέτοιο πόνο. Τι μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους έντασης;\nΨυχολογικές πιέσεις, καθώς και διάφορες καταστάσεις επιρροής, όπως βαθιά κατάθλιψη ή σοβαρό άγχος. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κατάθλιψη μπορεί να εκφραστεί τόσο σε ανοικτή όσο και σε κλειστή μορφή. Με άλλα λόγια, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής απλά δεν αναγνωρίζει ότι βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης και συνεπώς κατηγορηματικά αρνείται κάποιο είδος θεραπείας. Ακριβώς τέτοιες περιπτώσεις είναι οι πιο επικίνδυνες, διότι συνήθως προκαλούν σοβαρούς πονοκεφάλους. Σε καταστάσεις όπου ο πόνος στο κεφάλι προκύπτει ακριβώς λόγω ψυχολογικού στρες, ο ασθενής μπορεί επίσης να διαμαρτύρεται για τη διαταραχή της όρεξης και του ύπνου, την ευερεθιστότητα και την υπερβολική ταχύτητα κόπωσης.\nΣτη δεύτερη θέση μεταξύ των αιτιών της έντασης πονοκέφαλος είναι η μυϊκή πίεση. Αντιπροσωπεύει μια παρατεταμένη ένταση των μυών όταν ένα άτομο δεν κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο πονοκέφαλος της έντασης των μυών προκαλείται συχνότερα από την υπερβολική πίεση του λαιμού, των μυών των ματιών, καθώς και από τους μυς της ζώνης ώμου και την απόπτωση του τριχωτού της κεφαλής.\nΗ κεφαλαλγία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική κατανάλωση ηρεμιστικών, αναλγητικών με την περιεκτικότητα σε ακετυλοσαλικυλικό οξύ κ.λπ. Με τη χρήση τέτοιων φαρμάκων, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί!\nΙδιαίτερα υψηλή πιθανότητα εμφάνισης κεφαλαλγίας έντασης σε άτομα με συγκεκριμένη εργασιακή δραστηριότητα. Οι οδηγοί, οι λογιστές και άλλα άτομα που περνούν πολύ χρόνο πίσω από μια οθόνη υπολογιστή υπάγονται σε αυτή την κατηγορία. Επίσης, υπάρχει υψηλός κίνδυνος για την ασθένεια αυτή στους ωρολογοποιούς, κοσμηματοπωλεία και άλλα επαγγέλματα, που τείνουν συνεχώς τους οπτικούς μυς.\nΣυμπτώματα κεφαλαλγίας έντασης\nΤυπικά, η κεφαλαλγία έντασης έχει ορισμένα συμπτώματα. Οι άνθρωποι περιγράφουν τα συμπτώματα ως συμπίεση ή πίεση (όπως ένα σφιχτό στεφάνι γύρω από το κεφάλι, πιέζοντας μια ζώνη ή σαν ένα καπέλο (καπέλο), το οποίο είναι μικρό). Ο πόνος είναι συνήθως διμερής και συχνά εξαπλώνεται πάνω ή κάτω από τον αυχένα.\nΟ πόνος είναι συνήθως ήπιος ή μέτριος, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο έντονος ώστε να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Δεν υπάρχουν συνήθως άλλα συμπτώματα, αν και μερικοί άνθρωποι με κεφαλαλγίες έντασης δεν τους αρέσουν τα έντονα φώτα και τους δυνατούς ήχους, έχουν μειωμένη όρεξη.\nΤα αναπτυγμένα κριτήρια για τη διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης, χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:\nσυμπιεστικού ή συμπιεστικού χαρακτήρα.\nήπια ή μέτρια ένταση.\nπαραμένει η ίδια με τακτική σωματική άσκηση.\nδεν συνοδεύεται από ναυτία.\nφωτογραφία ή φωνοφοβία είναι δυνατή.\nΠροκειμένου να γίνει διάγνωση, είναι απαραίτητο να υπάρχουν τουλάχιστον δύο από τα παραπάνω χαρακτηριστικά.\nΠοια φάρμακα ανακουφίζουν από την κεφαλαλγία έντασης;\nΓια να ανακουφίσετε μια επίθεση, καθώς και για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο, εφαρμόστε:\nΓια να αποτρέψετε την εμφάνιση του πόνου:\nαμιτριπτυλίνη, 10-100 mg το καθένα.\nνορτυπτιλίνη - 10-100 mg το καθένα.\nτζιανιδίνη - 2-6 mg ανά ημέρα.\nμπακλοφένη - 10-25 mg 2-3 φορές την ημέρα.\nΓια να απαλλαγείτε από το GB, το οποίο προέκυψε κάτω από τη δράση των παραγόντων που προκαλούν, βοηθήστε NSAIDs υψηλής ταχύτητας. Σήμερα έχει διαπιστωθεί ότι κανένα από τα αναλγητικά δεν μπορεί να αφαιρέσει το GB σε όλα, χωρίς εξαίρεση, και κάθε ασθενής χρειάζεται μια μεμονωμένη επιλογή του φαρμάκου.\nΑλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι με τη χρήση παυσίπονων για πολύ καιρό, μπορείτε να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα - ένας πονοκέφαλος κατάχρησης (δηλαδή αυτά τα φάρμακα το προκαλούν οι ίδιοι), οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τη χρήση φαρμάκων για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων έντασης.\nΠονοκεφάλους διαχείρισης άγχους\nΌταν εμφανίστηκαν κεφαλαλγίες έντασης, η θεραπεία σημαίνει, πρώτα απ 'όλα, αποσαφήνιση, καθώς και την εξάλειψη των αιτίων τους. Η διαδικασία σύνθετης θεραπείας πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συνδυασμός χαλάρωσης και φαρμάκων.\nΗ κύρια θέση στη θεραπεία είναι η ομαλοποίηση της συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε κατάλληλα τη θεραπεία της κατάθλιψης, των φοβιών, του άγχους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικά φάρμακα (αμιτριπτυλίνη, φλουοξετίνη, βενλαφαξίνη).\nΓια την εξάλειψη της έντασης των μυών, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά (tizanidine).\nΤα NSAID (δικλοφενάκη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ, ναπροξένη) λαμβάνονται επίσης μόνο ως βοήθημα και μόνο σύντομα, συμπτωματικά.\nΟι βασικές αρχές της μη-φαρμακευτικής αγωγής της κεφαλαλγίας έντασης είναι οι εξής:\nΠρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Εάν πρέπει να σηκωθείτε νωρίς το πρωί - κοιμηθείτε νωρίς.\nΠροσπαθήστε να τρώτε καλά (τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα) και πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα (εκτός από το τσάι, τον καφέ και τα αλκοολούχα ποτά).\nΚατά τη διάρκεια μακράς εργασίας στον υπολογιστή, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα και με κάποιο τρόπο να αποστασιοποιηθείτε. Αποτελεσματικές ασκήσεις θα είναι για τα μάτια και μια μικρή σωματική προπόνηση.\nΠροσπαθήστε να μετακινήσετε περισσότερα και να παραμείνετε περισσότερο στο φρέσκο αέρα.\nΟ βελονισμός, η χειρωνακτική θεραπεία, το μασάζ, η θεραπεία χαλάρωσης, η βιολογική ανάδραση χρησιμοποιούνται επίσης. Πώς να απαλλαγείτε από έντονη ένταση πονοκεφάλου, πρέπει να το πει ο γιατρός. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει 2-3 μήνες.\nΜπορείτε να τους προειδοποιήσετε με τέτοιες μεθόδους:\nψυχοθεραπεία και φυσιοθεραπεία.\nδιαδικασίες νερού και χειρωνακτική θεραπεία.\nβελτίωση της υγείας στα θέρετρα.\nεπιλέξτε τον βέλτιστο τρόπο εργασίας και ανάπαυσης.\nνα συμμετέχουν συνεχώς στη φυσική θεραπεία.\nτην απαραίτητη εκπλήρωση των ιατρικών συνταγών.\nΑπό τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται μυοχαλαρωτικά και αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορούν να επιλέξουν μόνο το γιατρό σας.\nΞαφνική κεφαλαλγία με ένταση\nΚεφαλαλγία με ένταση\nΗ κεφαλαλγία με ένταση είναι συνήθως διμερής, συχνά με διάχυτη εξάπλωση από την κορυφή του κρανίου. Συνήθως ο πόνος εντοπίζεται στην περιοχή του αυχένα-οπίσθιου αυχένα ή και στους δύο πρόσθιους λοβούς. Αν και αυτή η αίσθηση περιγράφεται από τον ασθενή ως πόνο, η λεπτομερής ανάκριση μπορεί να αποκαλύψει άλλα συμπτώματα, δηλαδή μια αίσθηση υπερχείλισης, συμπίεσης ή συμπίεσης της κεφαλής (σαν να σφίγγει το κεφάλι από μια στεφάνη ή να σφίγγει σε ένα βίδωμα), τα οποία εφαρμόζονται σε παρατεταμένο, θαμπό, αλλά όχι έντονο πόνο.. Η επίθεση χαρακτηρίζεται από μια πιο σταδιακή εμφάνιση παρά από την ημικρανία και συχνά περιγράφεται ως παλλόμενος αγγειακός πονοκέφαλος. Υπό συνθήκες συναισθηματικής πίεσης ή σοβαρού άγχους, ένας πονοκέφαλος με ένταση μπορεί να προκύψει απότομα και να εξαφανιστεί μέσα σε λίγες ώρες ή 1-2 ημέρες. Συχνά διαρκεί για εβδομάδες ή μήνες. Στην ουσία, αυτός είναι ο μόνος τύπος πονοκέφαλου που τείνει να μην διακόπτεται ούτε μέρα ούτε νύχτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρόλο που ο ασθενής μπορεί να κοιμηθεί, όποτε ξυπνά, βιώνει πονοκέφαλο. Συνήθως τα παυσίπονα είναι ελάχιστα αποτελεσματικά στην περίπτωση αυτή. Σε αντίθεση με την ημικρανία, η κεφαλαλγία τάσης είναι συχνότερη στη μέση ηλικία και μπορεί να παραμείνει για πολλά χρόνια.\nΕίναι απίθανο η πηγή αυτού του πόνου να είναι παρατεταμένη μυϊκή δραστηριότητα, δεδομένου ότι οι ηλεκτρομυογραφικές μελέτες δεν έχουν δείξει μεταβολές στους μυς του μέσου ή του λαιμού. Από την άλλη πλευρά, η εμφάνιση κεφαλαλγίας σε σχεδόν το 50% των ασθενών μετά την εισαγωγή νιτρώδους αμυλίου σε αυτά με αγγειοδιασταλτικό φάρμακο υποδεικνύει τους αγγειακούς μηχανισμούς αυτού του πόνου. Σε αυτούς τους ασθενείς, οι πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προκληθούν από την ισταμίνη.\nΣυνυπάρχουσα σε έναν και τον ίδιο πονοκέφαλο ασθενούς με ένταση και συνήθη ημικρανία είναι μια αρκετά κοινή επιλογή. Η ανακούφιση από την κατάσταση τέτοιων ασθενών είναι δυνατή μόνο μετά από θεραπεία και των δύο τύπων πονοκεφάλου.\nΟι ψυχολογικές μελέτες ομάδων ασθενών με κεφαλαλγίες έντασης αποκάλυψαν την κατάθλιψη, την κατάσταση φόβου και, σε ορισμένες περιπτώσεις, την υποχχοδρία ως τα κύρια συμπτώματα. Ο Kudrow υποδεικνύει ότι αυτός ο τύπος κεφαλαλγίας εμφανίζεται στο 65% των ασθενών με κατάθλιψη και ότι το 60% των ασθενών με κεφαλαλγία τάσης είναι καταθλιπτικοί.\nΤάση κεφαλαλγία - μια ασθένεια της σύγχρονης εποχής\nΗ πιο συνηθισμένη και συχνή καταγγελία με την οποία οι ασθενείς πηγαίνουν σε γιατρό είναι ένα παράπονο πονοκεφάλου (κεφαλαλγία). Μεταξύ όλων των ειδών κεφαλαλγία, ο πονοκέφαλος της έντασης παίρνει την ηγετική θέση. Όπως δείχνουν τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία, διαγιγνώσκεται στο 80% αυτών που υπέβαλαν αίτηση στην κλινική.\nΠεριγραφή του πόνου του ασθενούς\nΟ πονοκέφαλος της έντασης χαρακτηρίζεται από καταθλιπτικές, συσφιγκτικές αισθήσεις στην περιοχή των μετωπιαίων και κροταφικών λοβών. Οι ίδιοι οι ασθενείς ταξινομούνται με διάφορους τρόπους:\nΟ εντατικός πονοκέφαλος συνοδεύεται συχνά από συναφή σύνδρομα:\nΗ ηλικιακή κατηγορία που υπόκειται στην εμφάνιση του πόνου είναι 25-35 έτη.\nΗ σύγχρονη ιατρική χωρίζει τους πονοκέφαλους έντασης σε 2 τύπους:\nΕπεισόδιο - Σύνδρομο πόνου χαμηλής έντασης. Ένα άτομο το βιώνει όχι περισσότερο από 20 ημέρες το μήνα (ή 180 το χρόνο).\nΣύνδρομο χρόνιου - σοβαρού πόνου, συνοδευόμενο από ήπια μορφή κατάθλιψης.\nΗ κεφαλαλγία έντασης μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες διέγερσης:\nπαρατεταμένο σπασμό των μυών του προσώπου και του λαιμού.\nΟι σπασμοί των μυών εμφανίζονται συχνά λόγω δυσμενών συνθηκών εργασίας (για παράδειγμα, καθισμένοι σε υπολογιστή, εργασίας που απαιτεί υψηλή οπτική συγκέντρωση) ή δυσάρεστη στάση που υιοθετείται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης (στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου).\nΗ ένταση κεφαλαλγίας (HDN) συμβαίνει συχνά ως αποτέλεσμα λήψης φαρμάκων. Οι ηρεμιστικές ουσίες και τα αναλγητικά συμβάλλουν στην ανάπτυξή της.\nΗ ασθένεια τείνει να επιδεινώνεται, πράγμα που μπορεί να συμβεί στην περίπτωση:\nμετεωρολογικές συνθήκες (συχνή αλλαγή καιρικών συνθηκών) ·\nμακρά διαμονή σε ένα βουλωμένο, ανεμπόδιστο δωμάτιο.\nκατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών και καφεϊνούχων ποτών.\nΟ πονοκέφαλος έντασης, τα συμπτώματα των οποίων είναι υποκειμενικά, προκαλεί πολλά προβλήματα στον ασθενή.\nΣύμφωνα με την έρευνα των ασθενών, τα πιο συνηθισμένα είναι τα ακόλουθα:\nΗ εμφάνιση του πόνου (ήπια ή μέτρια).\nΟι ασθενείς με το χρόνο συνηθίζουν στις δυσάρεστες, καταπιεστικές αισθήσεις στους κροταφικούς λοβούς, δεν το περιορίζουν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών (για παράδειγμα, κατά την εκτέλεση καθηκόντων εργασίας).\nΟι ασθενείς δεν βλέπουν κανένα λόγο να πάνε στον γιατρό, αλλά επειδή η θεραπεία συνταγογραφείται για τον εαυτό τους ανεξάρτητα.\nΕίναι σύντομα (όχι περισσότερο από 30 λεπτά) και μακρύ (μέχρι και αρκετές ημέρες). Η διάρκεια τους εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του ασθενούς.\nΜπορεί να είναι αμφίδρομη και να κινείται (από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και αντίστροφα).\nΤα συμπτώματα της κεφαλαλγίας έντασης αποκλείουν την εμφάνιση παλμών στους ναούς.\nΈλλειψη των συνοδευτικών φαινομένων: εμετός, ναυτία.\nΣε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μόνο δυσανεξία πολύ λαμπρού φωτός και δυνατού θορύβου.\nΟ πονοκέφαλος της έντασης, τα συμπτώματα των οποίων δεν μπορεί να συγχέεται με τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας άλλων τύπων, απαιτεί θεραπεία από έναν θεραπευτή.\nΕκτός από τα κύρια συμπτώματα, η κεφαλαλγία έντασης χαρακτηρίζεται από οδυνηρές αισθήσεις:\nστην περιοχή του τραπεζοειδούς μυός.\nστους μυς του λαιμού.\nΑν δεν υπάρχουν μυϊκοί σπασμοί που προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις στο HDN, αυτό δείχνει την ψυχογενή φύση της διαταραχής.\nΨυχοπαθητικές διαταραχές με πονοκεφάλους έντασης\nΜερικές φορές μια κεφαλαλγία έντασης μπορεί να συνοδεύεται από κάποιες ψυχοπαθολογικές διαταραχές, για παράδειγμα:\nανήσυχος και καταθλιπτικός.\nΓια να προσδιοριστεί η φύση της θεραπείας, διεξάγεται πλήρης φυσική εξέταση, η οποία μπορεί να αποτελείται από τις ακόλουθες μεθόδους:\nΑκτινογραφίες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.\nηλεκτροεγκεφαλογραφία (χρησιμοποιείται όταν η κεφαλαλγία έντασης συνοδεύεται από συχνή λιποθυμία).\nεξέταση αίματος (μερικές φορές ο γιατρός, διάγνωση των συμπτωμάτων της νόσου, δεν λαμβάνει υπόψη τα άλματα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα)?\nΤα μέτρα αυτά δεν είναι ριζικά. Σκοπός τους είναι να αποκλείσουν την παρουσία όγκων και άλλων εγκεφαλικών βλαβών.\nΟ πονοκέφαλος της έντασης, η θεραπεία της οποίας επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, εξαλείφεται με τη βοήθεια:\nφαρμακολογικές μεθόδους ·\nΗ θεραπεία χωρίς τη χρήση ναρκωτικών περιλαμβάνει χειροκίνητες μεθόδους έκθεσης στους ακόλουθους τομείς:\nζώνη αυχενικής κολάρου (για την ανακούφιση της έντασης από τους μυς που έχουν προσβληθεί από σπασμό).\nΣε συνδυασμό με τη χειροθεραπεία, οι ακόλουθες μέθοδοι παραδοσιακών ιατρικών πρακτικών μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπεία:\nΓια την ανακούφιση του πόνου, πολλοί ασθενείς προσφεύγουν στη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων - φαρμάκων. Τα πιο δημοφιλή είναι:\nπαρασκευάσματα που περιέχουν ουσίες στη σύνθεσή τους:\nΓια να εξαλειφθεί η πιθανότητα συχνής κεφαλαλγίας έντασης, οι γιατροί συνιστούν την ομαλοποίηση της ημερήσιας θεραπείας:\nΗ βέλτιστη διάρκεια ύπνου για ένα κανονικό άτομο πρέπει να είναι 7-9 ώρες την ημέρα.\nΤα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα (θυμηθείτε τον λόγο BJU).\nΕάν η εργασία απαιτεί πολύ χρόνο για να βρίσκεστε σε καθιστή ή άβολη θέση, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα για να προθερμανθείτε.\nΟι τάξεις φυσικής θεραπείας μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο πονοκεφάλων έντασης. Για αυτό αρκεί να εκτελέσετε διάφορες απλές ασκήσεις:\nπεριστροφές κεφαλής (15-20 επαναλήψεις).\nπεριστροφικές αρθρώσεις ώμων (εναλλάξ).\nασκείστε "γάτα" από την "κάθισμα" (εκτροπή στην πλάτη).\nΤο κύριο πλεονέκτημα αυτών των απλών χειρισμών είναι ότι μπορούν να γίνουν ακόμα και στον εργασιακό χώρο.\nΜην ξεχνάτε το ετήσιο τουριστικό θέρετρο, ευχάριστες εντυπώσεις από τις οποίες θα συμβάλουν στην αύξηση της συγκέντρωσης των ενδορφινών - των ορμονών της χαράς.\nΝευρικοί πονοκέφαλοι, πόνος με νευρική ένταση, πώς να θεραπεύσει;\nΣε αυτόν τον κόσμο, δεν θα βρείτε ένα μόνο άτομο που σε όλη του τη ζωή τουλάχιστον μία φορά δεν διαμαρτύρεται για την εμφάνιση ενός σοβαρού πονοκεφάλου. Επιπλέον, οι αιτίες των πονοκεφάλων μπορεί να είναι τελείως διαφορετικές. Μερικοί άνθρωποι έχουν έναν πονοκέφαλο από αυξημένη ένταση (σωματική ή ψυχική), άλλοι - μετά από μια προπόνηση, ενώ άλλοι - ένας πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα μιας από τις ασθένειες που εμφανίζονται στο σώμα. Ακόμα και μικρά παιδιά, που προέρχονται από το σχολείο, μπορούν να διαμαρτυρηθούν για έναν σοβαρό πονοκέφαλο - στην περίπτωση αυτή προκύπτει από υπερβολική εργασία. Συχνά οι εξαντλητικές συνθήκες εργασίας οδηγούν στην εμφάνιση νευρικής έντασης στους ανθρώπους. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε - σε ποιες περιπτώσεις ένα άτομο έχει νευρικούς πονοκεφάλους; Πώς να τα αντιμετωπίζετε και τι να κάνετε όταν εμφανίζονται;\nΤι είναι "κεφαλαλγία έντασης"; Γιατί κάποιος έχει πονοκέφαλο από νεύρα, κραυγές, συναισθηματικές διαταραχές, σωματικό και ψυχικό στρες και κάποιος είναι εντάξει και δεν ενοχλεί;\nΑν στραφούμε στη γνώμη των ειδικών, η πλειονότητα των ιατρών πιστεύει ότι ο πονοκέφαλος από την αυξημένη ένταση είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος πόνου. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε όλες τις μορφές πονοκεφάλων, τότε η κεφαλαλγία μεταξύ όλων θα είναι ο ηγέτης - περίπου 80 στους 100 ανθρώπους υποφέρουν από τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις. Στην παγκόσμια πρακτική, κάθε δεύτερη γυναίκα και κάθε τρίτος άνδρας έχουν κεφαλαλγία έντασης τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από διάφορες ασθένειες είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένοι στους ανθρώπους και αυτές οι περιπτώσεις πρέπει να εξετάζονται χωριστά.\nΜε κεφαλαλγία έντασης, το κεφάλι δεν θα πονάει υπερβολικά, δεν θα διασπαστεί, δεν θα παλλόταν γύρω από τους ναούς. Αντίθετα, το κεφάλι θα πονάει λίγο, το οποίο επίσης προκαλεί όχι πολύ ευχάριστες αισθήσεις. Ακόμη και ένα ελαφρώς "γκρίνια" κεφάλι μπορεί να βλάψει σημαντικά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου.\nΑποδεικνύεται ότι όταν ένα άτομο έχει έναν πονοκέφαλο (ακόμα και ελαφρώς), αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι δεν μπορεί να επικεντρωθεί στην εκτέλεση καθημερινών καθημερινών δραστηριοτήτων. Είναι δύσκολο να δουλέψετε, να διαβάσετε, να γράψετε ή ακόμα και να μιλήσετε με τον συνομιλητή. Σε περίπτωση που ένα άτομο δεν προσπαθήσει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για βοήθεια με πονοκεφάλους έντασης, μπορεί να πάει στο χρόνιο στάδιο. Μπορείτε να φανταστείτε πώς αισθάνεται κάποιος ποιος έχει πονοκέφαλο όλη την ώρα χωρίς να σταματήσει;\nΟι γιατροί άρχισαν να αντιμετωπίζουν προβλήματα κεφαλαλγίας μόνο στα τέλη του 19ου αιώνα. Πριν από αυτό, η δυσφορία στο κεφάλι, ο παλλόμενος και ο πιεστικός πόνος, αρκετά παράξενα, δεν θεωρήθηκε κάτι σοβαρό και άξια προσοχής.\nΌμως, αργότερα αποδείχθηκε ότι αν δεν δίνετε τη δέουσα προσοχή στα προβλήματα της εμφάνισης πονοκεφάλων, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μάλλον σοβαρές συνέπειες.\nΓια να καταλάβετε εάν έχετε κεφαλαλγία έντασης και όχι κάποια άλλη μορφή πονοκεφάλου, εξετάστε τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου:\nΗ κεφαλαλγία αρχίζει μάλλον απότομα.\nΟ πόνος χαρακτηρίζεται ως μονότονος, πιεστικός, αιχμηρός, θαμμένος.\nΟι δυσάρεστες αισθήσεις δεν έχουν μια σαφώς καθορισμένη εντοπισμό - ένα άτομο μπορεί αρχικά να έχει ναούς, τότε το πίσω μέρος του κεφαλιού ή ολόκληρη την περιφέρεια του κεφαλιού.\nΟ πόνος δεν αυξάνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης ή κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης.\nΔεν παρατηρείται αναστάτωση στο στομάχι (συνήθως όταν οι πονοκέφαλοι ενός ατόμου μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται άρρωστοι ή ανοίγει ένα αντανακλαστικό εμετικό).\nΗ ομάδα που κινδυνεύει από την κεφαλαλγία έντασης περιλαμβάνει εκείνους τους ανθρώπους των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με συνεχή ψυχική εργασία. Επίσης, οι άνθρωποι με μια ασταθή ψυχή, με νευρο-συναισθηματικές διαταραχές υποφέρουν από αυτόν τον πονοκέφαλο. Δηλαδή, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι:\nΟ πονοκέφαλος της έντασης προκύπτει από το αυξημένο νευρικό και ψυχικό στρες, καθώς και από τη διατάραξη του κεντρικού νευρικού συστήματος.\nΠαραδόξως, αλλά ένα γεγονός!\nΜόλις πριν από 100 χρόνια, ο πονοκέφαλος εξαλείφθηκε από πολύ βάρβαρες και εξωτικές μεθόδους. Οι γιατροί πρότειναν ιαματικά λουτρά για τους ασθενείς, ενεργές σωματικές (και εξαιρετικά εξαντλητικές σωματικές ασκήσεις), καθώς και βάμμα οπίου. Αυτό είναι σωστό! Τα ναρκωτικά πωλούνται απολύτως σε κάθε φαρμακείο, όχι μόνο ως φάρμακο για πονοκεφάλους, αλλά και για άσθμα, καρδιαγγειακές διαταραχές κ.λπ.\nΟ πόνος του νου - ή λιγότερη ψυχική εργασία\nΣτα τέλη του 20ού αιώνα, διαπιστώθηκε ότι ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης άσκησης των μυών του κεφαλιού, καθώς και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αυτό οδηγεί σε μια φυσική ανατομική στένωση των αρτηριακών και αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα αυτού του φαινομένου, υπάρχει ένας σπασμός τριχοειδών που τροφοδοτούν αυτούς τους μυς. Τι θα συμβεί στη συνέχεια;\nΛόγω του σπασμού των αιμοφόρων αγγείων, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου, καθώς και αίμα και άλλες χρήσιμες ουσίες που είναι απαραίτητες για την εφαρμογή πρόσθετης διατροφής. Σταδιακά, οι μύες αποδυναμώνουν, γίνονται φτωχοί, χάνουν τον τόνο τους και την ελαστικότητά τους, ως αποτέλεσμα - διογκώνονται. Συνολικά, αυτή η εικόνα της κατάστασης της νόσου οδηγεί σε σοβαρό πονοκέφαλο.\nΟι υπάλληλοι του γραφείου κινδυνεύουν να έχουν πονοκέφαλο και διατηρούν το λαιμό τους τεταμένο καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας, κάθονται σε μια θέση στο γραφείο και δεν εκτελούν καμία άσκηση εκφόρτωσης.\nΌταν ένα άτομο έχει πονοκέφαλο, χάνει το ενδιαφέρον για τη ζωή - γίνεται πολύ υποτονική, θορυβώδης, η γενική ευημερία του επιδεινώνεται σημαντικά. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση πονοκέφαλου ή τουλάχιστον να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισής του, είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής (φάτε σωστά, ακόμη και στο γραφείο, περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, κάντε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, σηκωθείτε λόγω του χώρου εργασίας).\nΈνα αποτελεσματικό παυσίπονο σήμερα είναι Bonifen. Εξαλείφει την κεφαλαλγία έντασης εντός 15 λεπτών μετά την κατάποση. Άλλα παυσίπονα μπορεί να είναι: Tempalgin, Παρακεταμόλη, Νιμεσουλίδη, Ibuprom, Ibuprofen.\nΚεφαλαλγία έντασης: συμπτώματα και θεραπεία\nΟ πονοκέφαλος εντάσεως (HDN) είναι ένας από τους συχνότερους τύπους κεφαλαλγίας στον κόσμο. Παρά το γεγονός ότι αυτή η διατύπωση δεν είναι αρκετά οικεία στους περισσότερους ανθρώπους, ωστόσο, ο επιπολασμός αυτής της νόσου είναι πολύ υψηλός. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 70% του παγκόσμιου πληθυσμού κατά τη διάρκεια της ζωής τους συναντάται σχεδόν μια παρόμοια διάγνωση. Τι είναι αυτό - πονοκέφαλος έντασης; Πώς εκδηλώνεται, ποια είναι τα συμπτώματά της; Πώς αντιμετωπίζεται; Ας μάθουμε περισσότερα.\nΣτη Διεθνή Ταξινόμηση των Ασθενειών, ο πονοκέφαλος έντασης είναι μια ανεξάρτητη διάγνωση. Το συνώνυμο είναι τα σκευάσματα όπως ο πονοκέφαλος των μυϊκών εντάσεων, ο ψυχο-μυογενικός πονοκέφαλος, ο αγχωτικός πονοκέφαλος, ο ψυχογενής πονοκέφαλος, ο ιδιοπαθής πονοκέφαλος.\nΕξ ορισμού, το ΗϋΝ είναι ένας αμφίπλευρος διάχυτος πονοκέφαλος με συμπιεστικό χαρακτήρα (συμπιέσεως) ήπιας ή μέτριας έντασης. Αναφέρεται στους πρωτοπαθείς πονοκεφάλους, δηλαδή σε καταστάσεις όπου δεν υπάρχουν ενδείξεις άλλων ασθενειών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Ένας ασθενής μπορεί να διαγνωστεί με άλλες ασθένειες του σώματος, αλλά δεν υπάρχει σχέση μεταξύ του HDN και της νόσου (για παράδειγμα, πριν από 6 μήνες ο ασθενής υπέστη εγκεφαλική διάσειση και τώρα έχει HDN και τα δύο γεγονότα δεν σχετίζονται μεταξύ τους).\nΌταν οι ασθενείς με κεφαλαλγία έντασης παραπονιούνται για πόνο, θαμπή, μονότονη, συμπιέζοντας, περιορίζοντας τον πόνο. Μερικές φορές η λέξη «πόνος» δεν χρησιμοποιείται καν, οι ασθενείς περιγράφουν τα αισθήματά τους ως δυσφορία, «σκληρό καπέλο», «κράνος», «καπάκι», «καπάκι», «τσέρκι» στο κεφάλι, που πραγματικά θέλει, αλλά δεν μπορεί να αφαιρεθεί. Πιο συχνά, ο πόνος συλλαμβάνει και τα δύο μισά του κεφαλιού, αλλά μπορεί να είναι μονόπλευρη.\nΤο HDN μπορεί να εμφανιστεί σε ορισμένες περιοχές (μετωπιαία, μετωπιαία, ινιακή), μπορεί να μεταναστεύσει από ένα μέρος του κεφαλιού στο άλλο, να ξεκινήσει από ένα σημείο και να "χυθεί" σε όλο το κεφάλι. Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί μόνο στο κεφάλι, αλλά συχνά εκτείνεται μέχρι τον αυχένα, τον ώμο.\nΤα συναισθήματα μπορούν να αυξηθούν όταν αγγίζετε το κεφάλι, φοράτε μια κόμμωση, χτενίζετε, ακόμα και την ανάσα του αεράκι.\nΣυνήθως τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας τάσης ενοχλούν τον ασθενή κατά τη διάρκεια της ημέρας και πολύ σπάνια εμφανίζονται τη νύχτα.\nΑναπτυγμένα κριτήρια για κεφαλαλγία έντασης:\nδιμερούς χαρακτήρα ·\nσυμπιεστικός πόνος (συμπίεση, σύσφιξη).\nήπιο έως μέτριο πόνο.\nο πονοκέφαλος δεν χειροτερεύει από την τακτική σωματική άσκηση (για παράδειγμα, κατεβαίνοντας σκάλες, περπατώντας να εργάζεται με τα πόδια).\nΠροκειμένου να καθοριστεί η διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης, είναι απαραίτητο να υπάρχουν τουλάχιστον δύο από τα παραπάνω χαρακτηριστικά.\nΕπιπλέον, πιστεύεται ότι η κεφαλαλγία έντασης ποτέ δεν συνοδεύεται από ναυτία ή έμετο. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, πρόκειται για διαφορετικό τύπο κεφαλαλγίας. Η ένταση της κεφαλαλγίας μπορεί να συνοδεύεται από μείωση της όρεξης. Ίσως η αύξηση του πόνου από ένα έντονο φως ή δυνατός ήχος, και ως εκ τούτου σε τέτοιους ασθενείς υπάρχει φόβος φωτός και θορύβου.\nΤι σημαίνει η φράση "ήπιος ή μέτριος πόνος"; Ο βαθμός πόνου αξιολογείται χρησιμοποιώντας διαφορετικές κλίμακες. Συγκεκριμένα, η χρήση μιας οπτικής αναλογικής κλίμακας πόνου είναι αρκετά συχνή (όταν ολόκληρο το εύρος του πόνου βρίσκεται σε μια γραμμή μήκους 10 cm. Η αρχή της γραμμής αντιστοιχεί στην απουσία πόνου και στο τέλος στο μέγιστο δυνατό πόνο, σύμφωνα με τον ασθενή). Ο ασθενής καλείται να επισημάνει στη γραμμή ένα σημείο που αντιστοιχεί στη δύναμη του πόνου. Για πονοκεφάλους έντασης, αυτό συνήθως δεν υπερβαίνει το 50% της συνολικής γραμμής (5 cm).\nΑνάλογα με τη διάρκεια του πόνου υπάρχουν οι παρακάτω τύποι κεφαλαλγίας τύπου έντασης:\nΗ επεισοδιακή κεφαλαλγία τάσης χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:\nη παρουσία τουλάχιστον 10 επιθέσεων με χαρακτηριστικό πονοκέφαλο (που ικανοποιεί τα κριτήρια για HDN).\nδιάρκεια μιας επίθεσης κεφαλαλγίας 30 λεπτών. Ο αριθμός των ημερών με τέτοιες επιθέσεις είναι μέχρι 15 το μήνα (έως 180 το χρόνο).\nΔηλαδή, εάν είχατε επεισόδια μέτριου συμπιεσμένου αμφίπλευρου πονοκεφάλου 10 φορές τους τελευταίους δύο μήνες, οι οποίες διήρκεσαν 1 ώρα και δεν αυξήθηκαν από την φυσιολογική σωματική δραστηριότητα και ταυτόχρονα αντιμετωπίσατε δυσφορία από το έντονο φως, αυτό σημαίνει ότι έχετε κεφαλαλγία έντασης.\nΤο επεισόδιο HDN μπορεί να είναι σπάνιο (όχι περισσότερο από 12 ημέρες το χρόνο) και συχνό (από 12 έως 180 ημέρες το χρόνο).\nΟ χρόνιος πονοκέφαλος συνδέεται με τα εξής χαρακτηριστικά:\nοι περιόδους HDN συμβαίνουν συχνότερα 15 ημέρες το μήνα (περισσότερες από 180 μέρες το χρόνο).\nσυνολική διάρκεια της νόσου τουλάχιστον 3 μήνες.\nΣυνήθως, η σοβαρότητα του πόνου στο χρόνιο ΗϋΝ είναι ισχυρότερη από ό, τι στο επεισοδιακό ΗϋΝ. Το χρόνιο HDN εμφανίζεται αν δεν αντιμετωπίσετε επεισόδιο HDN.\nΤο HDN μπορεί να συνδυαστεί με την ένταση των περικρανιακών μυών ή των μυών του λαιμού. Οι περικρανικοί μύες περιλαμβάνουν τους μετωπικούς, χρονικούς, μασητικούς, πτεργοειδείς, τραπεζοειδείς, στερνοκλειδομαστοειδείς, ινιακούς μυς. Η ένταση των μυών εκδηλώνεται κλινικά με τρυφερότητα κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης (ή με πίεση χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή του αλγόμετρο πίεσης). Ίσως η ύπαρξη HDN χωρίς μυϊκή ένταση, αυτός ο πόνος είναι πιο εύκολα ανεκτός.\nΠοιος έχει πονοκέφαλο έντασης;\nΤι είναι αυτός ο πονοκέφαλος που απομονώθηκε ακόμη και σε ξεχωριστή ασθένεια; Ένας ήπιος ή μέτριος πονοκέφαλος... αρκετές φορές το μήνα... Αλλά ποιος δεν το έχει βιώσει; Το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι της νεαρής ηλικίας (κυρίως άτομα ηλικίας 30-40 ετών) αντιμετωπίζουν αυτή τη διάγνωση, πιο συχνά είναι διανοούμενοι. Όσο υψηλότερο είναι το κοινωνικό και εκπαιδευτικό επίπεδο ενός ατόμου, τόσο περισσότερο κινδυνεύει από ένταση κεφαλαλγία. Τις περισσότερες φορές, οι επαγγελματικές δραστηριότητες των εργαζομένων στη γνώση συνδέονται με τη συναισθηματική ένταση, τη συγκέντρωση, τον καθορισμό της προσοχής. Και όλα αυτά σε ένα "καθιστικό" τρόπο ζωής. Τα συμπτώματα δεν επιτρέπουν σε αυτούς τους ανθρώπους να λειτουργούν καλά, η παραγωγικότητα τους μειώνεται και η κατάσταση της υγείας τους επιδεινώνεται. Κάποια καταφεύγουν σε αυτοθεραπεία, η οποία δεν είναι πάντα σωστή, γεγονός που επιδεινώνει την κατάσταση, προκαλώντας τη μετάβαση του επεισοδιακού HDN σε χρόνια.\nΟ πονοκέφαλος του στρες γίνεται η αιτία της αναπηρίας ενός τεράστιου αριθμού ανθρώπων. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμάται ότι λόγω των HDN οι ετήσιες απώλειες προϋπολογισμού ανέρχονται σε 10 δισεκατομμύρια δολάρια, και στην Ευρώπη - 15 δισεκατομμύρια δολάρια. Δεν είναι λίγο, έτσι;\nΔεν υπάρχουν σαφείς αιτίες πονοκεφάλων έντασης, αλλά εντοπίζονται οι παράγοντες που την προκαλούν:\nπαραβίαση της αναλογίας των συστημάτων του πόνου και του πόνου του σώματος.\nΗ ψυχική υπερσύνδεση (χρόνιο στρες) οδηγεί στον μυϊκό σπασμό, ο οποίος συνοδεύεται από ένταση των μυών. Τα δοχεία που βρίσκονται στο πάχος του μυϊκού ιστού υποβάλλονται σε συμπίεση. Η διατροφή των μυών επιδεινώνεται, σε βιοχημικό επίπεδο αλλάζουν οι μεταβολικές παράμετροι. Υπάρχει μια οδυνηρή αίσθηση. Ο πόνος είναι ένα μήνυμα στο σώμα για την ανάγκη να αλλάξει κάτι (ειδικότερα, για να αφαιρεθεί το στρες), προκειμένου να αποφευχθούν ακόμη πιο σοβαρές αλλαγές, επειδή η κεφαλαλγία έντασης δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή. Αλλά το μακροχρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει πολύ πιο επικίνδυνες νευρολογικές ασθένειες.\nΗ παραβίαση της αναλογίας των συστημάτων του πόνου και του πόνου συμβαίνει με τη συμμετοχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Το άγχος, το συναισθηματικό στρες, η κατάθλιψη οδηγούν σε μια ανισορροπία των ουσιών που χρησιμεύουν ως φορείς πληροφοριών στο νευρικό σύστημα - μεσολαβητές. Το επίπεδο της σεροτονίνης, το οποίο είναι ένας ισχυρός αναλγητικός παράγοντας, μειώνεται. Κάθε άτομο έχει υποδοχείς πόνου που έχουν ένα ορισμένο κατώφλι διέγερσης, πάνω από το οποίο αισθάνεται ο πόνος. Όταν οι διαμεσολαβητές παρουσιάζουν έλλειψη ισορροπίας, το όριο διέγερσης των υποδοχέων του πόνου μειώνεται - ο πόνος προκύπτει από μικρά αποτελέσματα (για παράδειγμα, αγγίζοντας, χτενίζοντας).\nΜε κεφαλαλγία τάσης, όλες αυτές οι διαδικασίες είναι αλληλένδετες και μπορεί να εντοπιστεί πάντα μια σαφής σύνδεση με το στρες. Συχνά το ΗϋΝ συνοδεύεται από σύνδρομα νεύρωσης, ασθένειας και υποχονδρίας.\nΓια να ρυθμίσετε τη διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης, χρησιμοποιήστε τα κλινικά χαρακτηριστικά που περιγράφονται παραπάνω. Μάθετε τη φύση, τη διάρκεια του πόνου, τη διάρκεια της ύπαρξης. Μερικές φορές ο ασθενής συνιστάται να κρατάει ένα ημερολόγιο του πόνου, όπου είναι απαραίτητο να καταγράψει όλα τα επεισόδια της εμφάνισης του πόνου και τα χαρακτηριστικά τους. Ο γιατρός τότε αξιολογεί αυτά τα αρχεία.\nΗ τρυφερότητα των περικρανικών μυών καθορίζεται από ψηλάφηση: εκτελούν μικρές περιστροφικές κινήσεις με το δεύτερο και το τρίτο δάχτυλο του χεριού. Περισσότερες αξιόπιστες πληροφορίες επιτυγχάνονται όταν χρησιμοποιείτε ένα αλγόμετρο πίεσης (το οποίο δεν βρίσκεται σε κάθε ιατρικό ίδρυμα).\nΕίναι σημαντικό να προσδιορίσετε αν η κεφαλαλγία έντασης είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης νόσου. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε πρόσθετες μεθόδους διάγνωσης: ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και του κρανίου με λειτουργικές εξετάσεις, CT (υπολογιστική τομογραφία) ή μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία), REG (ρεοεγκεφαλτογραφία), USDG (υπερηχογράφημα των αγγείων κεφαλής).\nΟι προσεγγίσεις για τη θεραπεία επεισοδιακών και χρόνιων πονοκεφάλων έντασης ποικίλλουν.\nΘεραπεία επεισοδιακού HDN\nΗ επεισοδιακή κεφαλαλγία τάσης δεν οδηγεί σε απότομη μείωση της ζωτικής δραστηριότητας. Απαιτεί περιοδική χρήση ναρκωτικών. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται:\nσε μη-συχνά επεισοδιακή TTH - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Ibuprofen (Nurofen έχουν, Brufen) 400 mg μία φορά, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg μελοξικάμης (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) στα 250-500 mg. Συνιστάται η χρήση ναρκωτικών όχι περισσότερο από 5-10 φορές το μήνα, έτσι ώστε να μην προκαλείται η κεφαλαλγία (πόνος ως αποτέλεσμα κατάχρησης της χρήσης παυσίπονων).\nμε συχνή επεισοδιακή HDN, είναι δυνατή η λήψη πορείας μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ως μια προσπάθεια να σπάσει ο κύκλος επαναλήψεων (για παράδειγμα ibuprofen 400 mg 2-3 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες). Αν μια αίτηση ενός μαθήματος δεν οδηγεί στην εξαφάνιση πονοκεφάλου, είναι άχρηστο να προσπαθήσετε να επαναλάβετε την πορεία.\nεάν η HDN συνοδεύεται από ένταση των μυών, τότε εμφανίζονται τα μυοχαλαρωτικά: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg μία φορά, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg μία φορά σε συνδυασμό με λήψη 500 mg Ασπιρίνης. Με συχνή επεισοδιακή χαλαρωτικά TTH συνταγογραφηθεί πορεία των 2-4 εβδομάδων (Mydocalm 150-450mg / ημέρα, Sirdalud 4 mg / ημέρα).\nΩς πρόσθετοι παράγοντες για επεισοδιακή πονοκέφαλους έντασης μπορούν να χρησιμοποιηθούν τις βιταμίνες Β (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), νοοτροπική φάρμακα (Noofen, Phenibutum, γλυκίνη), ηρεμιστικά (για τη ρύθμιση διεργασιών δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος και αφαιρέστε το άγχος).\nΑπό μεθόδους θεραπείας μη-φαρμάκων για επεισοδιακή κεφαλαλγία τάσης χρησιμοποιήστε:\nψυχοθεραπεία (ψυχοθεραπεία, αυτο-εκπαίδευση) ·\nφυσικοθεραπεία (ηλεκτροσόφηση, ηλεκτροφόρηση);\nΞεχωριστά, θα πρέπει να πούμε για μια τέτοια μέθοδο όπως η μέθοδος της βιοανάδρασης χρησιμοποιώντας την τεχνολογία των υπολογιστών. Στην περίπτωση του HDN, παρέχεται στο άτομο πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της τάσης των περικρανικών μυών ως ηχητικό σήμα. Το σήμα ποικίλλει ανάλογα με το βαθμό έντασης των μυών. Ένα άτομο επικεντρώνει την προσοχή στα εσωτερικά συναισθήματά του, τα συγκρίνει με τον ήχο και στη συνέχεια επιδιώκει να ρυθμίσει και να ελέγξει αυτή τη διαδικασία. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να μάθει σε κάποιο βαθμό να αλλάξει τον μυϊκό τόνο, να ανακουφίσει την ένταση και έτσι να εξαλείψει τον πόνο.\nΘεραπεία χρόνιας HDN\nΗ διάγνωση της χρόνιας κεφαλαλγίας έντασης είναι αντένδειξη στη χρήση παυσίπονων! Στην περίπτωση αυτή, είναι αναποτελεσματικές και περιπλέκουν το ήδη δύσκολο έργο της ανακούφισης του πόνου.\nΠαγκοσμίως, τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της χρόνιας HDN:\nΤα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (Αμιτριπτυλίνη) - συνταγογραφούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα για 2-6 μήνες. Ξεκινήστε τη λήψη με ¼-1/2 δισκία, διπλασιάζοντας τη δόση κάθε 3 ημέρες και την φέρετε στα 75 mg. Έτσι, πάρτε μερικούς μήνες, και στη συνέχεια να μειώσει με συνέπεια τη δόση στην πλήρη ακύρωση?\nεκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης, νορεπινεφρίνης - φλουοξετίνη (Prozac), παροξετίνη (Paxil), σερτραλίνη (Serlift, Zoloft). Είναι πολύ αποτελεσματικοί στην καταπολέμηση της χρόνιας κεφαλαλγίας έντασης και παράλληλα έχουν σημαντικά λιγότερες παρενέργειες από τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.\nΆλλα αντικαταθλιπτικά - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 φορές την ημέρα, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 φορές την ημέρα.\nΗ αντικαταθλιπτική αγωγή πραγματοποιείται για τουλάχιστον 2 μήνες. Όταν αυτό επιτυγχάνεται, όχι μόνο το αναλγητικό αποτέλεσμα, αλλά και η ψυχο-φυτική δραστηριότητα κανονικοποιείται, δηλαδή, το επίπεδο άγχους, φόβου, συναισθηματικού στρες μειώνεται, η διάθεση κανονικοποιείται. Έτσι, επηρεάζει όχι μόνο τον ίδιο τον πόνο, αλλά και τις αιτίες του.\nΟι μέθοδοι θεραπείας χωρίς φάρμακα πρέπει αναγκαστικά να υπάρχουν στο σύμπλεγμα μέτρων για την εξάλειψη του πόνου στο χρόνιο ΗϋΝ. Χρησιμοποιήστε τις ίδιες μεθόδους όπως και για την κεφαλαλγία με επεισοδιακή ένταση.\nΔεν είναι πάντα δυνατό να βοηθήσετε τον ασθενή με την πρώτη πορεία θεραπείας. Μερικές φορές μόνο επαναλαμβανόμενες και παρατεταμένες φαρμακολογικές και μη φαρμακολογικές επιδράσεις βοηθούν στην εξάλειψη της νόσου. Και αυτό απαιτεί υπομονή τόσο από τον γιατρό όσο και από τον ασθενή.\nΟ πονοκέφαλος της έντασης είναι ένα συχνό πρόβλημα του σύγχρονου ατόμου. Το χρόνιο στρες δεν περνά από τον καθένα από εμάς και η κεφαλαλγία είναι μια από τις πολλές συνέπειές της. Η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη για ένα άτομο, αλλά μπορεί να αισθανθεί αρκετά συχνά και να οδηγήσει σε σημαντικό περιορισμό της ζωτικής σημασίας δραστηριότητας. Η θεραπεία της νόσου απαιτεί προσεκτική και ασθενή προσέγγιση. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται τόσο ιατρικές όσο και μη μεθόδους.\nΚανάλι 4, Πρόγραμμα Express για την Υγεία των Πονοκεφάλων Tension\nΤάσεις πονοκεφάλου: αποτελεσματικοί τρόποι εξάλειψης της νόσου\nΗ άγνωστη διάγνωση του "HDN" είναι η πιο κοινή ετυμηγορία για πονοκεφάλους στον κόσμο. Πάνω από το 70% των ανθρώπων καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους αντιμετωπίζουν τις εκδηλώσεις τους. Αν και η φράση «κεφαλαλγία τύπου άγχους» είναι αρκετά σπάνια, αυτό δεν αποκλείει την επικράτησή της.\nΟι περισσότεροι άνθρωποι απλά αγνοούν τα συμπτώματα των πονοκεφάλων έντασης. Ας δούμε σήμερα ποιες εκδηλώσεις θα πρέπει να δώσετε προσοχή, τι είναι HDN, και τι είδους θεραπεία κεφαλαλγία στρες πρέπει να εφαρμοστεί.\nΗ εκδήλωση πονοκεφάλων έντασης, σύμφωνα με τη διεθνή ιατρική ταξινόμηση, είναι ξεχωριστή ασθένεια. Οι λέξεις «πονοκέφαλος μυϊκής έντασης», «ιδιοπαθής» ή «αγχωτικός» πόνος είναι συνώνυμοι με το HDN.\nΟ πόνος της έντασης στο κεφάλι είναι μια διάχυτη ταλαιπωρία, διμερής, καταπιεστική φύση, με μέτρια ένταση. Είναι ένας ανεξάρτητος και πρωταρχικός πόνος, δηλαδή, για την εμφάνισή του, οι δορυφορικές ασθένειες δεν είναι απαραίτητες. Ακόμα κι αν ένα άτομο έχει άλλες ασθένειες, δεν πρέπει να προκαλούν πονοκεφάλους, είναι τότε ότι μιλάμε για τον πόνο του στρες.\nΗ κεφαλαλγία εμφανίζεται από την νευρική ένταση, το άγχος, την παρατεταμένη άσκηση των σκελετικών μυών. Εάν εξετάσετε σύντομα τα αίτια της νόσου, η εργασία που σχετίζεται με τη χρόνια υπερβολική ένταση των μυών (καθισμένος στον υπολογιστή, το ράψιμο, το κόσμημα) οδηγεί σε ένταση των μυών. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η τάση των μυών του λαιμού, του τριχωτού της κεφαλής και των προσώπων, καθώς και των μυών των ματιών, οδηγεί σε αυτό το αποτέλεσμα.\nΗ νευρολογική ένταση κεφαλαλγίας συμβαίνει λόγω της παρατεταμένης χρήσης αντικαταθλιπτικών, αναλγητικών και ηρεμιστικών. Συνήθως, όλοι αυτοί οι παράγοντες έρχονται μαζί, ως αποτέλεσμα χρόνιων πονοκεφάλων δεν μπορεί να αποφευχθεί. Το άγχος που προκαλείται από τον πόνο και πρόσθετους παράγοντες, όπως: αλλαγή του καιρού, κακή διατροφή, άνεμος, θερμότητα, πρόσληψη αλκοόλ, επιδεινώνουν την κατάσταση.\nΟ κύκλος κλείνει - ένα άτομο έχει πονοκέφαλο με ένταση, αισθάνεται άγχος, αυξανόμενο σπασμό, που αυξάνει τον πονοκέφαλο και το άγχος που προκαλείται από αυτό. Επομένως, αν το κεφάλι αρχίσει να βλάπτει - πρέπει να σκεφτείτε το φάρμακο.\nΤο HDN σχηματίζεται κάτω από τις ακόλουθες περιπτώσεις:\nπαραβίαση των μηχανισμών του πόνου: η χρόνια κεφαλαλγία τάσης μειώνει το όριο του πόνου και το άτομο γίνεται πιο ευαίσθητο στο παραμικρό δυσάρεστο συναίσθημα στο κεφάλι του.\nοι σπασμοί των μυϊκών μυών οδηγούν σε αγγειακούς σπασμούς, γεγονός που μειώνει την παροχή αίματος στους μύες. Οι τοξίνες αρχίζουν να συσσωρεύονται σε αυτές. η εμφάνιση ερεθισμού του μυϊκού ιστού συνοδεύεται από μετάδοση σήματος στον εγκέφαλο. σε απάντηση σε αυτό, εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος.\n«Ξαφνικά, η αυξημένη ευαισθησία του νευρικού συστήματος μειώνει σημαντικά την ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται σε εξωτερικά ερεθίσματα. Περαιτέρω περιπλοκή της κατάστασης είναι η παραβίαση των αντιεκκλησιαστικών και ψυχοκοινωνικών συστημάτων, τα οποία μαζί μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς ».\nΣε ένα υγιές ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνει ένα μηχανισμό καταστολής της δυσφορίας, του πόνου ορμονών που παράγονται από τους ενδοκρινείς αδένες του ανθρώπου, και η κατάσταση ομαλοποιηθεί. Η "οδυνηρή συμπεριφορά" που προκαλείται από χρόνια κεφαλαλγία, σπάει το σύστημα, καταστρέφοντας τις αναλγητικές ιδιότητες των ορμονών.\nΌταν αποσυνδέεται η αιτιολογία του ΗϋΝ, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα συμπτώματα και η θεραπεία της πάθησης.\nΗ κλινική της νόσου απαιτεί την προσοχή, διότι πριν καταλάβετε πώς να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους εντάσεων, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το έχετε.\nΤα κλινικά σημεία του HDN είναι τα εξής:\nαμφίπλευρο πόνο, μπορεί να είναι ασύμμετρη, αλλά πάντα από δύο πλευρές.\nΕμφανίζεται ως στεφάνη ή κράνος, αλλά δεν παλλόει.\nκεφαλαλγία χαμηλής ή μέτριας έντασης, έντονο πόνο χαρακτηριστικό των ημικρανιών και όχι ΗϋΝ.\nο έντονος πονοκέφαλος δεν αυξάνεται όταν εμφανίζεται πρόσθετη σωματική άσκηση.\nσε περίπτωση πόνου από υπερβολική άσκηση, ένα άτομο μπορεί να ενοχληθεί από έναν δυνατό ήχο και ξαφνικά στο φως, αλλά ο εμετός και η ναυτία απουσιάζουν.\n"Παραδόξως, η συχνότητα του πόνου που εκδηλώνεται είναι ίδια στα νεογνά και στους νέους και τους ηλικιωμένους. Μερικές φορές οι άνθρωποι συνηθίζουν τόσο πολύ, αρχίζουν να πιστεύουν ότι οι πονοκέφαλοι, ακόμα και οι χρόνιοι, αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ».\nΌταν οι πόνοι θεραπεύονται με άγχος πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο της νόσου.\nΣυνολικά, υπάρχουν τρεις τύποι ασθένειας, συμβαίνει από:\nτάση των μυών (φυσική υπερφόρτωση).\nσε νεογέννητα ή μικρά παιδιά.\nΠόνος στο μυϊκό πόνο\nΟ κύριος λόγος για τον οποίο το κεφάλι σας πονάει αν είστε ενήλικος, εργαζόμενος. Από όλους τους πιθανούς τύπους είναι πιο συνηθισμένοι. Στην πραγματικότητα, η αιτία της εμφάνισής του είναι η πείνα με οξυγόνο του μυϊκού ιστού. Οι μύες του προσώπου, του λαιμού και των ματιών, όπως εξηγήσαμε παραπάνω, που βρίσκονται σε μεγάλη πίεση, μειώνουν τον όγκο της κυκλοφορίας του αίματος. Μύες ερεθισμένοι από το αίμα του αίματος με οξυγόνο στον εγκέφαλο, που ενεργοποιεί τον μηχανισμό του πόνου.\nΈνα συγκεκριμένο σημάδι αυτού του τύπου πόνου μπορεί να ονομαστεί:\nβαρύ φορτίο πόνου, πιέζοντας τους ναούς και τρέχοντας μια ταινία από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού.\nκόπωση του λαιμού και των μυών του προσώπου.\nΕπιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι απαραίτητο να αλλάζουμε τη θέση πιο συχνά, να κάνουμε ασκήσεις.\nΗ αλλαγή της εργασίας είναι πολύ ριζοσπαστικό μέτρο, είναι μόνο απαραίτητο να ζεσταθεί πιο συχνά και να κάνει μικρές ασκήσεις. Παρεμπιπτόντως, το σοβιετικό "λεπτό της γυμναστικής" είχε πολύ μεγαλύτερη σημασία από το να ενοχλεί τους εργαζόμενους.\n"Η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους έντασης και τα συμπτώματά τους απαιτούν θεραπεία σε ηλικία σε υψηλό επίπεδο, επειδή αυτός ο τύπος γήρανσης δεν εμφανίζεται στους ηλικιωμένους, κατ 'αρχήν, όπως στα μωρά"\nΟι άνθρωποι που συχνά τεντώνουν το νευρικό τους σύστημα, το καταστρέφουν με συνεχή άγχος και η διαρκής ψυχική εργασία είναι εγγυημένη για να αποπληρωθεί με χρόνιο πονοκέφαλο. Σταθερά φορτία νεύρων, ειδικά αν η κατάσταση εξελίσσεται όπως "τραβάτε και αντί για τίποτα", προκαλούν αντίδραση στον εγκέφαλο.\nΤέτοιες τραυματικές καταστάσεις για την ψυχή δεν περνούν χωρίς ίχνος, καθένας από τους οποίους αφήνει ένα μικροτραυματισμό, το οποίο ένας ψυχολόγος θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει, μια καλή ξεκούραση. Για το λόγο αυτό, κρύβονται από τον πόνο και το στρες, μερικοί προσπαθούν να αποσπούν την προσοχή από τα παιχνίδια στον υπολογιστή ή το αλκοόλ. Η ζωή δεν κινδυνεύει, αλλά η ποιότητα της υπό αυτές τις συνθήκες είναι μάλλον αμφίβολη.\n"Μπορεί να φανεί ανόητο, αλλά ευτυχισμένοι άνθρωποι σπάνια υποφέρουν με τέτοιους πόνους, αυτό το είδος είναι η πολλή σκληρή δουλειά, αλλά για κάποιους λόγους ατυχές άνθρωποι."\nΠονοκέφαλοι στα μωρά\nΟ πονοκέφαλος που προκαλείται από το στρες απαιτεί ειδική θεραπεία όταν πρόκειται για τα παιδιά μας. Τα παιδιά πάσχουν από τη νόσο σε καμία περίπτωση τουλάχιστον ενήλικες: άβολα γραφείο, γραφείο υπολογιστών και πολλές άλλες περιστάσεις στις οποίες το μωρό βρίσκεται σε δυσάρεστη θέση, προκαλούν χαρακτηριστικά συμπτώματα.\nΣτην ουσία, ένας τέτοιος πονοκέφαλος στα παιδιά είναι ένας πόνος μυϊκής έντασης.\nΗ κλινική στα παιδιά είναι συγκεκριμένη: στα παραπάνω συμπτώματα προστίθενται:\nκαρδιακός πόνος και διαταραχές του ρυθμού.\nΠριν πάρετε την άμεση απάντηση στην ερώτηση: "Πώς να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους έντασης;", Ας εξετάσουμε πώς ο γιατρός επιβεβαιώνει τη διάγνωση, τι δίνει προσοχή και ποιο είναι το συγκρότημα της ιατρικής εξέτασης.\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξει ο γιατρός είναι η κατάσταση των τραπεζοειδών και άλλων μυών της ομάδας του λαιμού. Εάν, όταν πιέζετε σε ορισμένα σημεία, υπάρχει αύξηση στον πόνο, τότε αυτό είναι ένα πρόβλημα της έντασης των μυών. αν αυτό δεν συμβαίνει, και δεν υπάρχουν αδικαιολόγητες φυσικές υπερφορτώσεις στη ζωή του ασθενούς, τότε πρόκειται για νευρολογική κεφαλαλγία τύπου έντασης.\nΣτη συνέχεια, συνταγογραφούν μια τομογραφία εγκεφάλου και πλήρες αίμα, αυτό γίνεται για την εξάλειψη σημείων εγκεφαλικής βλάβης.\nΜετά από αυτό, πραγματοποιούνται ψυχολογικές εξετάσεις: η μελέτη του νοητικού πορτραίτου του ασθενούς βοηθά στην επιλογή μιας ικανής θεραπείας.\nΕδώ φτάνουμε στο ερώτημα πώς να ανακουφίσουμε τους πονοκεφάλους έντασης, αλλά μόνο ο θεράπων ιατρός ασχολείται με την επιλογή της θεραπείας και η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη. Επιπλέον, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στον εαυτό σας, και σε περίπτωση χρόνιας κεφαλαλγίας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, να κάνετε το αγαπημένο σας χόμπι. αν δεν βοηθούσε, τότε η θεραπεία δεν μπορεί να αποφευχθεί.\nΗ φαρμακευτική αγωγή χωρίζεται σε:\nΘεραπεία επεισοδιακού πόνου.\nΘεραπεία του χρόνιου πόνου.\nΌταν επεισόδιο HDN για να σταματήσει η επίθεση, λαμβάνοντας φάρμακα ΜΣΑΦ, ακετυλοσαλικυλικό οξύ, παρακεταμόλη.\nΩς πρόληψη της υποτροπής, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά.\nΟ θεραπευτής θα καθορίσει ποια φάρμακα χρειάζεστε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της νόσου και να θεραπεύσετε την αιτία της.\nΤα κεφάλαια που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της χρόνιας HDN, χωρίζονται σε τρεις ομάδες:\nΣπάνια επεισόδια - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.\nΣυχνές κρίσεις - τα ίδια φάρμακα στη μέγιστη δόση, μια πορεία 3-4 εβδομάδων.\nHDN με έντονη ένταση μυών - μυοχαλαρωτικά.\nΩς προσθήκη στη θεραπεία του επεισοδιακού HDN, προστίθενται νοοτροπικά, βιταμίνες Β και ηρεμιστικά Β, και μεταξύ μη φαρμακολογικών παραγόντων, μασάζ, βελονισμός, ψυχοθεραπεία.\nΑναισθητικά χάπια δεν θα βοηθήσει εδώ. Η λύση στο πρόβλημα της θεραπείας είναι τόσο περίπλοκη που πρέπει να εξεταστεί χωριστά. Η φαρμακευτική θεραπεία εδώ είναι εξαιρετικά κοντά στις δημοφιλείς μεθόδους θεραπείας. Οτιδήποτε μπορεί να αποδυναμώσει την τρέχουσα κατάσταση θα κάνει.\nΗ θεραπεία φαρμάκων που προσφέρεται από την κλασσική ιατρική συνίσταται στη λήψη τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών, επιλεκτικών αναστολέων της επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης και της σεροτονίνης. Μια τέτοια θεραπεία διαρκεί για μήνες, με πολλούς θεραπευτές που συμβουλεύουν τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες.\n"Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών τα πιο δημοφιλή είναι εκείνα που βασίζονται στο θυμάρι, το φύλλο χρυσού μουστάκι, διάφορα μασάζ και καθημερινές ασκήσεις"\nΕν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι αν πάρετε μια σειρά απλών προληπτικών ενεργειών, δεν θα χρειαστεί καθόλου θεραπεία. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε το σώμα και να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:\nΕάν είναι δυνατόν, να έχετε ένα αποδεκτό πρόγραμμα εργασίας και αναψυχής.\nΚάθε έξι μήνες, πηγαίνετε και βλέπετε έναν ψυχολόγο.\nΥπό την αποκατάσταση στις διακοπές, τουλάχιστον στα ιατρικά θέρετρα.\nΜην ξεχάσετε τις επεξεργασίες νερού.\nΑκριβώς ακολουθήστε τις οδηγίες των γιατρών.\nΑφήστε το έργο του πρώτου σημείου να είναι δύσκολο, αλλά τα άλλα πέντε είναι εντελώς στα χέρια σας. Σας εύχομαι καλή υγεία και μην αφήνετε ποτέ να πονάει το κεφάλι σας.\nΑιτίες και αντιμετώπιση της συνεχούς έντασης στο κεφάλι\nΠολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για δυσφορία και ένταση στο κεφάλι, ανεξαρτήτως ηλικίας και κοινωνικής κατάστασης. Η δυσάρεστη κατάσταση εμποδίζει όχι μόνο να εργάζεται κανονικά και να κάνει δουλειές του σπιτιού, αλλά και να κοιμάται ειρηνικά. Γιατί συμβαίνει αυτή η διαταραχή και πώς να την ξεφορτωθείτε;\nΣχεδόν όλοι οι άνθρωποι υπόκεινται σε άγχος και μπορεί να παρουσιάσουν δυσάρεστα συναισθήματα κατά την επικοινωνία. Εάν ένα άτομο πρέπει να ζήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε δυσάρεστες συνθήκες, αντιμετωπίζοντας μόνιμα ένα αρνητικό, τότε νωρίτερα ή αργότερα το νευρικό σύστημα θα αποτύχει. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν αγγειακές παθήσεις, κεφαλαλγία τάσης, συνεχής υπέρταση των μυών. Για να κατανοήσετε τους λόγους της πάθησης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία και θα δώσει συστάσεις.\nΗ συνεχής ένταση και ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσουν:\nΝευρολογικές καταστάσεις, νεύρωση.\nΚανονική υπέρταση των μυών του λαιμού.\nΔιαταραχή στην εργασία των εγκεφαλικών αγγείων.\nΕίναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε έγκαιρα τα αίτια του στρες και να τα απαλλαγείτε από αυτά. Διαφορετικά, μπορεί να εισέλθει σε μια ισχυρή νεύρωση. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η δυσφορία στο κεφάλι, είναι τόσο πρωτοβάθμια όσο και δευτεροβάθμια.\nΣε περίπτωση φυτο-αγγειακής δυστονίας, τα θύματα παραπονιούνται για ένταση, πίεση από το εσωτερικό του κεφαλιού, άλματα στην αρτηριακή πίεση, αυξημένη εφίδρωση, τρόμο χεριών, προβλήματα με τα έντερα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί και στα παιδιά και στους ενήλικες. Ο λόγος για την ανάπτυξη της παθολογίας μπορεί να είναι υπερβολική εργασία, κακή διατροφή, ορμονική αποτυχία, αυχενική οστεοχονδρόζη.\nΣε ηλικιωμένους ανθρώπους με αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αγγείων, υπέρταση, παρατηρούνται επίσης πονοκέφαλοι. Εδώ μπορείτε να βοηθήσετε τους ασθενείς θεραπεύοντας την υποκείμενη νόσο.\nΔευτερογενείς πονοκεφάλους μπορεί να εμφανιστούν με:\nΗ ένταση της κεφαλής και του λαιμού μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο παίρνει μια άβολη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μύες του λαιμού είναι υπερβολικά καταπονημένοι, δημιουργείται σπασμός των αγγείων και οι πόνοι παλμών παρέχονται στον εγκέφαλο. Στη συνέχεια, οι πονοκέφαλοι προστίθενται στο άγχος.\nΥπάρχει και ένας άλλος λόγος για δυσφορία - νεύρωση. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να υπομείνει το άγχος και τον έλεγχο των συναισθημάτων. Το νευρικό σύστημα εξαντλείται σταδιακά, γεγονός που προκαλεί προβλήματα ψυχικής και νευρολογικής φύσης.\nΣτις νευρωτικές διαταραχές, αυτοί οι τύποι πόνου διακρίνονται:\nΝευρομυϊκή Όταν συμβεί, ένα αίσθημα συμπίεσης του κρανίου.\nΝευροαγγειακό. Έχει έναν παλλόμενο χαρακτήρα.\nΜε τακτική μυϊκή καταπόνηση, η διαταραχή εκδηλώνεται:\nΟι έντονες αισθήσεις είναι έντονες και επηρεάζουν ολόκληρο το κεφάλι. Η επίθεση μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό. Το θύμα λόγω του πόνου του κεφαλιού δεν ξέρει πώς να ανακουφίσει την ένταση και να ξεφύγει από την ταλαιπωρία. Είναι δύσκολο για αυτόν να κάνει οποιαδήποτε εργασία, η μνήμη και η προσοχή του επιδεινώνονται αισθητά.\nΕάν η κύρια αιτία του στρες είναι προβλήματα με τα εγκεφαλικά αγγεία, τότε υπάρχουν:\nΠόνος στους ναούς, μετωπικά και ινιακά τμήματα.\nΘόρυβος, χτυπάει στα αυτιά.\nΕάν η επίθεση ξεσπάσει χωρίς προφανή λόγο, τότε είναι πιθανό ότι προκλήθηκε από σοβαρή κόπωση. Αυτοί οι πόνοι δεν έχουν εντοπισμό και συγκεκριμένα σημεία. Δεδομένου ότι αυτός ο πόνος έχει ψυχο-συναισθηματικό χαρακτήρα, αναφέρεται ως νευρωτικά κράτη.\nΑσθενείς με νεύρωση που παρατηρήθηκαν:\nΕίναι ενδιαφέρον ότι η ζάλη κατά τη διάρκεια της νεύρωσης δεν έχει καμία σχέση με την εργασία του σώματος. Αποδεδειγμένη εξάρτηση από την εμφάνισή της στη συναισθηματική κατάσταση. Η ψυχογενής περιστροφή του κεφαλιού ξεκινά με κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, φοβίες.\nΤαξινόμηση και σημάδια νευρικής έντασης\nΠροκειμένου να αντιδράσετε έγκαιρα στα σήματα του σώματός σας, πρέπει να ξέρετε τι είδους στρες υπάρχουν.\nΕύκολα Εμφανίζεται στους περισσότερους ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα. Είναι ενοχλημένος, θυμωμένος, θυμάται κάτι δυσάρεστο όταν συναντά με ανθρώπους που δεν του αρέσει. Αλλά τα ευχάριστα γεγονότα διαγράφουν γρήγορα τις ιδεοληπτικές σκέψεις από τη μνήμη, η διάθεση βελτιώνεται.\nΑυξήθηκε. Ορατά απομακρύνει τη δύναμη του ασθενούς. Ταυτόχρονα, μια ανεπιτυχής λύση σε ένα πολύπλοκο πρόβλημα, που αντιμετωπίζει άγχος, καθώς και συνεχή ψυχική εργασία (για παράδειγμα, για άτομα που εμπλέκονται σε σοβαρές επιχειρήσεις, πολιτική) μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.\nΙσχυρή. Έχει αρνητική επίδραση στην ψυχή του ασθενούς. Υπάρχουν σημεία νεύρωσης, ζάλης και άλλων συμπτωμάτων, όπως απώλεια όρεξης, κεφαλαλγία, αδυναμία, λήθαργος.\nΈνα άτομο που βιώνει εμπειρίες νευρικής έντασης:\nΕάν το αίσθημα της έντασης δεν περάσει μόνο του, οι αισθήσεις αυξάνονται, πρέπει να λάβετε όλα τα δυνατά μέτρα για την εξάλειψη της διαταραχής.\nΗ θεραπεία των πόνων έντασης στο κεφάλι στα παιδιά πραγματοποιείται από νευρολόγο παιδιών. Εάν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα σε έναν ενήλικα, πρέπει να επικοινωνήσει με έναν νευρολόγο. Μετά τη λήψη του ιστορικού, εξετάζοντας τον ασθενή, ο γιατρός μπορεί να τον στείλει για διάγνωση:\nΤο κύριο πράγμα είναι να βρούμε τη βασική αιτία της διαταραχής προκειμένου να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συμπτώματα.\nΟι ασθενείς αναζητούν ιατρική βοήθεια για να ανακουφίσουν την ένταση και τον πόνο στο κεφάλι. Εάν το πρόβλημα δεν σχετίζεται με αγγειακές παθήσεις, οι παθολογίες της ΟΝΤ, η οστεοχονδρόζη, η μυοσίτιδα, τότε οι ιατροί για τη βελτίωση της κατάστασης συνταγογραφούνται:\nΑντιπλημμυρικά φάρμακα, ανακουφιστικά σπασμούς (Spasmalgon).\nΑπολυτικά (βάμματα μητρών, παιώνων και βαλεριανών).\nΦάρμακα που ανακουφίζουν από την ανησυχία και ενισχύουν την εγκεφαλική δουλειά (Γλυκίνη, Παντογάμ).\nΣυμπλέγματα βιταμινών, ενισχυτικά και τόνωση αποδυναμωμένο σώμα.\nΜόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο, να καθορίσει τη δοσολογία και την πορεία της θεραπείας. Δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακο χωρίς συστάσεις, καθώς ακόμη και το πιο αβλαβές φάρμακο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Η ανεξέλεγκτη πρόσληψη αντισπασμωδικών και αναλγητικών προκαλεί την κεφαλαλγία. Αποδεικνύεται ότι ένας άνθρωπος, που θέλει να ανακουφίσει την κεφαλαλγία, τον προκαλεί ο ίδιος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κλινική εικόνα είναι θολή - θα είναι δύσκολο για τον γιατρό να κάνει ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.\nΟι ειδικοί πιστεύουν ότι το μεγαλύτερο μέρος του πόνου του στρες που σχετίζεται με την νεύρωση, που σημαίνει ότι η ψυχολογία και η ψυχιατρική θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον πονοκέφαλο. Αυτές οι τεχνικές δεν μπορούν απλά να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να εξαλείψουν τη ρίζα της ίδιας της νόσου. Η συνεργασία με έναν ασθενή έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει την ένταση και να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο.\nΑν το θύμα έχει ένταση στο σώμα, το οποίο θεωρείται συντρόφου νευρώσεως, τότε το καλύτερο φάρμακο γι 'αυτόν είναι η σωματική άσκηση και η χαλάρωση.\nΗ ένταση στο κεφάλι που σχετίζεται με σωματικές εκδηλώσεις αφαιρείται:\nΦάρμακα για σοβαρό σύνδρομο.\nΜπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με απλές ασκήσεις: βάλτε τα χέρια σας στο λαιμό σας και πιέστε προς τα εμπρός μέχρι να νιώσετε την ένταση στους ώμους σας. Εναλλακτικά πιέστε, χαμηλώστε τα χέρια και, στη συνέχεια, επεκτείνετε τα δάκτυλα. Καλά βοηθά στη χαλάρωση. Για να το κάνετε αυτό, απενεργοποιήστε τα φώτα, δημιουργήστε άνεση και σιωπή και στη συνέχεια:\nΚαθίστε σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ταυτόχρονα, μπορείτε να ανοίξετε το στόμα σας για να χαλαρώσετε τους μασώδεις μύες.\nΞαπλώστε στην πλάτη σας και χαλαρώστε εναλλάξ τους ώμους, το λαιμό, την πλάτη, το στήθος, τους μηρούς, τους μόσχους, τα πόδια. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε την εργασία και τα προβλήματα. Κάποιος πρέπει να αφαιρεθεί από όλες τις σκέψεις και να μην ανησυχεί για τίποτα.\nΜε ένταση στο κεφάλι, όταν ένα συγκεκριμένο τμήμα του κρανίου είναι πολύ οδυνηρό, εφαρμόζουν την τεχνική της ακουστικής πίεσης. Στην οδυνηρή περιοχή, τα δάχτυλα συμπιέζουν το δέρμα και συμπιέζονται για λίγα δευτερόλεπτα και μετά απελευθερώνονται.\nΣε νευρική κατάσταση, θα πρέπει να μπορείτε να αλλάξετε. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να πάρετε ένα ντους αντίθεση ή μπάνιο με λάδι λεβάντας, το οποίο ανακουφίζει απόλυτα το άγχος. Μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα, να γυμναστείτε στο γυμναστήριο, να σχεδιάσετε, να πλέξετε, να ράψετε.\nΥπάρχει μάζα αποτελεσματικών συνταγών πώς να ανακουφίσετε ή να μειώσετε την ένταση στο κεφάλι με παραδοσιακές μεθόδους, χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα. Οι ακόλουθες οδηγίες θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου και να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα:\n100 γραμμάρια φρούτου μοσχοκάρυδου χύνεται με 2 ποτήρια βραστό νερό και βράζεται στη φωτιά για 15 λεπτά. Επιμείνετε 2 ώρες και παίρνετε τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.\nΤο βαλεριανό βάμμα λαμβάνεται 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.\nΗ Melissa προστίθεται στο τσάι ή το ζυθοποιείο (ένα ποτήρι ζέον είναι αρκετό για μια κουταλιά πρώτων υλών). Αυτό το φυτό ανακουφίζει από τις νευρικές κράμπες, ομαλοποιεί τον ύπνο και βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα.\nΗ ρίζα βαλεριάνα, οι κώνοι λυκίσκου, η μητέρα, η μέντα χύνεται με ζέον νερό σε ίσες αναλογίες. Όταν η έγχυση εγχέεται και ψύχεται, λαμβάνεται στο ένα τρίτο μιας κουταλιάς τριών φορές την ημέρα.\nΕίναι δυνατό να εξουδετερώσετε τον πόνο και την ένταση εφαρμόζοντας μια κρύα συμπίεση στο πίσω μέρος του κεφαλιού (μια πετσέτα, ένα μαντήλι βουτηγμένο σε κρύο νερό, ένα μαξιλάρι θέρμανσης με πάγο).\nΕξαιρετική βοηθά το ζεστό τσάι μέντας με μέλι.\nΓια να μην αντιμετωπίσετε δυσάρεστα συμπτώματα, να εξομαλύνετε τη σωματική και ψυχική κατάσταση, συνιστάται:\nΠαρατηρήστε τον τρόπο ανάπαυσης.\nΣυχνά είναι στον καθαρό αέρα.\nΚανονικοποιήστε την ημέρα εργασίας σας.\nΚάντε αθλήματα, τζόκινγκ, κολύμπι, περπάτημα.\nΤα περισσότερα από τα προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος, προκαλούν τον ίδιο τον άνθρωπο. Εάν δεν ξέρει πώς να χαλαρώσει, είναι συνεχώς απασχολημένος με την εργασία, τη μελέτη και τις εμπειρίες, τότε δεν μπορεί να ξεφύγει από τη νεύρωση και τον πόνο. Έντονο άγχος, ψυχολογικά προβλήματα, διαταράσσουν το νευρικό σύστημα και προκαλούν δυσάρεστες συνέπειες.\nΑνοίξτε εγκεφαλικό τραύμα\nΣοβαρός πονοκέφαλος και στήθος


Ο Ε.Ο.Σ. Τρίπολης, σας προσκαλεί σε μία νυκτερινή ανάβαση στην Οστρακίνα, την Τετάρτη στις 17-8-2016, για να απολαύσουμε, από την κορυφή του Μαινάλου, την Αυγουστιάτικη Σελήνη.\nΗ ανάβαση θα ξεκινήσει από το καταφύγιο του Ε.Ο.Σ. Τρίπολης <<Πάνος Αλεξόπουλος>>, το απόγευμα στις 6.30 μ.μ. και περίπου στις 11.30 μ.μ. θα έχουμε επιστρέψει στο καταφύγιο.


ΒΑΡΤΖΟΠΟΥΛΟΣ Υποχρέωση της ΕΕ η ενίσχυση της παραγωγής ρεύματος από γαιάνθρακες και πυρηνική ενέργεια\nΤην υποχρέωση της ΕΕ να χρησιμοποιήσει τους θεσμικούς της μηχανισμούς για την ενίσχυση της παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος από ορυκτά πετρώματα (γαιάνθρακα και λιθάνθρακα), όπως και από πυρηνική ενέργεια, με στόχο την απεξάρτηση από το ρωσικό φυσικό αέριο και την αντιμετώπιση της ενεργειακής ακρίβειας, έθεσε στον Πρέσβη, εκπρόσωπο της Γαλλικής Προεδρίας της ΕΕ, κατά την ακρόαση του στην Βουλή ο Βουλευτής Δημήτρης Βαρτζόπουλος.\nΌσον αφορά το κόστος της καύσεως των ορυκτών πετρωμάτων, πέραν από την ανάγκη τεχνικής αναβάθμισης των μονάδων προς καλύτερο έλεγχο της παραγωγής αερίων θερμοκηπίου, τούτο, ως γνωστόν, έχει εκτιναχθεί κυρίως λόγω των αστρονομικών αυξήσεων των τιμών των ρύπων, ανέφερε ο Βουλευτής.\nΓιατί δεν υπάρχει παρέμβαση του Συμβουλίου και της Επιτροπής στο «Ευρωπαϊκό Σύστημα Εμπορίας Δικαιωμάτων Εκπομπών», ερώτησε ο κ. Βαρτζόπουλος. Γιατί δεν ρυθμίζεται δηλαδή - έστω και προσωρινά- το «Απόθεμα Σταθερότητος Αγοράς», έτσι ώστε να πλειστηριάζονται περισσότερα δικαιώματα και να πέσουν οι τιμές; Γιατί να προκύπτουν τιμές 60 και 70€ κατά μετρικό τόνο και όχι πχ τα μισά; Είναι αποκλειστικώς ζήτημα πολιτικής επιλογής.\nΑλλά και όσον αφορά την παραγωγή ηλεκτρικού ρεύματος εκ πυρηνικής ενέργειας δεν υπάρχει σαφής θέση του Συμβουλίου και της Επιτροπής, υποστήριξε ο Βουλευτής. Σημαντικότατες είναι και οι αποκλίσεις μεταξύ των κρατών μελών. Ενώ η Γαλλία διατηρεί εν ενεργεία τους παγκoσμίως περισσότερους αντιδραστήρες (56) μετά τις ΗΠΑ, η Γερμανία επιμένει και τέλος του 2022 κλείνει και τους τελευταίους τρεις εναπομείναντες.\nΕπιβάλλεται η άμεσος ένταξη στο «ενοποιημένο σύστημα ενωσιακής ταξινόμησης» της βιώσιμης χρηματοδότησης της παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος εκ πυρηνικής ενέργειας, κατέληξε ο κ. Βαρτζόπουλος. Τούτο θα οδηγήσει γρήγορα σε αύξηση του εν ενεργεία αριθμού και της ισχύος των πυρηνικών εργοστασίων, άρα και σε σημαντική πτώση των χονδρεμπορικών τιμών και σε ενεργειακό μείγμα σημαντικά πιο ανεξάρτητο από ρωσικές πηγές.\nΕΙΔΗΣΕΙΣ Ενέργεια Οικονομία Πολιτική


«Δώρο» ο Τέπιτς για τον Λόγκαν! | Onsports.gr\nhome ΜπάσκετΑ1 Ανδρών«Δώρο» ο Τέπιτς για τον Λόγκαν! Κοινοποιήστε\n«Δώρο» ο Τέπιτς για τον Λόγκαν!\tΣυντάκτης: Onsports Team\nΔημοσίευση: Δευτέρα, 08 Αυγούστου 2011 18.44\nΟ Παναθηναϊκός ζήτησε από τον Ντέιβιντ Λόγκαν να αποδεσμευτεί –χωρίς να εμπλακεί εκείνος- από την Κάχα Λαμποράλ για να προχωρήσει στην απόκτησή του.\tΩστόσο, το ισπανικό site superdeporte δίνει μια άλλη διάσταση στο πως μπορεί να ντυθεί στα πράσινα ο Αμερικανός. Συγκεκριμένα υποστηρίζει ότι υπάρχει περίπτωση ο πρωταθλητής Ευρώπης να προσφέρει ως αντάλλαγμα για την αποδέσμευση του Αμερικανού τον Μιλένκο Τέπιτς. Η περίπτωση του Σέρβου γκαρντ φαίνεται πως ενδιαφέρει τον Ντούσκο Ιβάνοβιτς, στην λίστα του οποίου όμως υπάρχουν κι άλλα ονόματα για το κενό στην περιφέρεια, όπως αυτά των Μπο ΜακΚάλεμπ και Μάρκο Πόποβιτς.\nΟ Παναθηναϊκός επισήμως δεν επιβεβαιώνει κάτι τέτοιο και το μόνο σίγουρο είναι ότι περιμένει τον Λόγκαν να αποδεσμευτεί, για να μπορέσει να τον εντάξει στο δυναμικό του.\tΚατηγορία: Μπάσκετ Α1 Ανδρών


«Μια γροθιά ο Ολυμπιακός» - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / More / Αθλητικά / «Μια γροθιά ο Ολυμπιακός»\n"Μια γροθιά ο Ολυμπιακός"\nΜεγάλη έκταση έχουν λάβει οι εικόνες των διοικητικών ηγετών της ΠΑΕ και ΚΑΕ Ολυμπιακός να πανηγυρίζουν μαζί το καλάθι του Βασίλη Σπανούλη και τη νίκη της ομάδας μπάσκετ επί του Παναθηναίκού για την Ευρωλίγκα.\nΚι αυτή διοικητική ενότητα στον πειραϊκό σύλλογο, σε όλα του τα τμήματα, προβάλλεται ως ένα από τα μεγάλα μυστικά της επιτυχίας και της δυναμικής του Ολυμπιακού που μεταφράζεται σε τίτλους και διακρίσεις σε όλα τα σπόρ.\nΣτην επίσημη ιστοσελίδα της ΠΑΕ Ολυμπιακός υπάρχει ειδική αναφορά:\n«Η ισχύς εν τη ενώσει λέει το ρητό και ο Ολυμπιακός μας το αποδεικνύει ξανά με μεγαλοπρεπέστατο τρόπο! Ο Πρόεδρος της ομάδας μας κ. Βαγγέλης Μαρινάκης ήταν εκεί όταν ο μπασκετικός Ολυμπιακός νίκησε το βράδυ της Πέμπτης τον Παναθηναϊκό στο ΣΕΦ. Και δεν ήταν απλώς εκεί! Πανηγύρισε με όλη του την ψυχή τη νίκη αυτή!\nΗ εικόνες που κάνουν τον γύρο του διαδικτύου, με τον κ. Μαρινάκη αγκαλιά με την ηγεσία της ομάδας μπάσκετ να πανηγυρίζουν την επικράτηση επί των «πρασίνων» στο ΣΕΦ, μαρτυρά για ακόμη μία φορά ότι ο Θρύλος είναι μια γροθιά! Στις χαρές και στις λύπες, ο Ολυμπιακός μας είναι μια οικογένεια! Και ενωμένος, με αυτό τον τρόπο, μπορεί να πετύχει πολλά!


Γκαράζ G-28, συνολικής επιφάνειας 28.40 τ.μ. | Κοφινάς\nHome » Κατοικίες » Σχέδια γκαράζ-Τιμοκατάλογος -€ - » Με ξύλινη πόρτα » Γκαράζ G-28, συνολικής επιφάνειας 28.40 τ.μ.\nΓκαράζ G-28, συνολικής επιφάνειας 28.40 τ.μ.\nΚάτοψη του Γκαράζ κωδικού G-28\nΗ εταιρία ΚΟΦΙΝΑΣ ΑΕ σας παρουσιάζει την νέα σειρά γκαράζ με την πρόταση G-28. Το γκαράζ αυτό έχει συνολική επιφάνεια 28,40 τ.μ. με ξύλινη πόρτα.\nΗ εταιρία ΚΟΦΙΝΑΣ ΑΕ σας παρουσιάζει την νέα της σειρά ΓΚΑΡΑΖ. Η πρόταση της για το νέο σας Γκαράζ έρχεται με τον κωδικός G-28, συνολικής επιφάνειας 28,40 μ² (Γκαράζ G-28, συνολικής επιφάνειας 28.40 τ.μ.). Η εταιρία Κοφινάς καινοτομεί χωρίς να επαναπαύεται. Συνεχώς εισάγει νέα στοιχεία στην κατασκευή κατοικιών. Έτσι μπορεί πλέον να σας προτείνει την νέα της σειρά για γκαράζ.\nΤο Γκαράζ G-28, συνολικής επιφάνειας 28.40 τ.μ. με την χρήση Εσθονικής ξυλείας ως κύριο δομικό υλικό, καθιστά την κατοικία πλήρως οικολογική. Αφού στην κατασκευή η αντικατάσταση των συμβατικών δομικών υλικών από το ξύλο, μειώνει κατά 1,1 τόνους ανά κυβικό τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα. Πόσο μάλλον όταν η εταιρεία συνεργάζεται με εργοστάσια παραγωγής Σουηδικής και Φινλανδικής ή και Εσθονικής ξυλείας, στα οποία για κάθε δέντρο που κόβεται, φυτεύονται τρία έως πέντε νέα, παράγοντας ουσιαστικά αρνητικό αποτύπωμα άνθρακα.


ΣΤΟ 35% Η ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΟΥ ΕΣΠΑ - ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΣ Ο ΤΕΧΝΟΚΡΑΤΗΣ ΜΟΥΤΖΟΥΡΗΣ ΠΟΥ ΟΜΩΣ ΔΙΟΙΚΕΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ - ChiosPress.net\nΣΤΟ 35% Η ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΟΥ ΕΣΠΑ - ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΣ Ο ΤΕΧΝΟΚΡΑΤΗΣ ΜΟΥΤΖΟΥΡΗΣ ΠΟΥ ΟΜΩΣ ΔΙΟΙΚΕΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ\nΠαρασκευή, 09 Οκτωβρίου 2020 20:14\nΤο 35% του συνολικού προϋπολογισμού του Περιφερειακού Επιχειρησιακού Προγράμματος ΕΣΠΑ έχει απορροφηθεί μέχρι τώρα, σύμφωνα με την ενημέρωση που έγινε από την Περιφερειακή Αρχή, με τον Περιφερειάρχη να δηλώνει ότι δεν είναι ευχαριστημένος ακόμη και αν το ποσοστό αυτό άγγιζε το 110%.\nΣύμφωνα με τα στοιχεία ο συνολικός προϋπολογισμός της Δημόσιας Δαπάνης ΠΕΠ είναι 269.341.277 €, ο συνολικός προϋπολογισμός των ενταγμένων έργων είναι 355.935.571€ ή 132%, ο συνολικός προϋπολογισμός νομικών δεσμεύσεων είναι 184.709.886 € ή 68,58% ενώ ο συνολικός προϋπολογισμός δαπανών 92.095.393 € ή 35%.\nΜουτζούρης: «Δεν θα είμαι ευχαριστημένος ούτε με το 110%»\nΔεν είναι ευχαριστημένος με το ποσοστό απορρόφησης δήλωσε ο Περιφερειάρχης Κώστας Μουτζούρης. «Είδατε μια πρόοδο που σημειώθηκε μέχρι τώρα από την πορεία του χρηματοδοτικού προγράμματος. Αλλά δεν θα είμαι ευχαριστημένος και με το 110%» είπε χαρακτηριστικά σε δήλωσή του. Σημειώνεται ότι το ποσοστό απορρόφησης των δαπανών, όπως σημειώσαμε προηγουμένως είναι 35% και στόχος όπως εκφράστηκε είναι μέχρι τέλος του έτους να αγγίξει 40%.\nΜετακομίζουν στο 2021-2027 κάποια έργα\nΠολλά έργα θα πάνε στη προγραμματική περίοδο 2021-2027 δεδομένου ότι είτε δεν θα προλάβουν να γίνουν μέχρι τέλος του 2020 είτε γιατί δεν περισσεύουν πόροι από το υπάρχον ΕΣΠΑ και πρέπει να γίνουν από το επόμενο. Τα χρηματοδοτικά εργαλεία δεν είναι κάτι άλλο από ένα ποσό χρημάτων για μία συγκεκριμένη περίοδο « αν κανείς καθίσει να διαχειριστεί τα λεφτά στην περίοδο μπορεί να πετύχει 100% χρηματοδότηση και να έρθει η επόμενη περίοδος – όπου η ανάπτυξη δεν περιμένει , είναι μια διαδικασία κοινωνική η ανάπτυξη- στην οποία δεν θα έχει και έργα.» είπε χαρακτηριστικά ο προϊστάμενος της Διαχειριστικής Αρχής της Περιφέρειας Βορείου Αιγαίου, Γιώργος Πλακωτάρης και συμπλήρωσε: «Άρα σε αυτή τη φάση η κοινωνία ζητάει στήριξη της οικονομίας της την εποχή του Covid, θα βγάλουμε προκήρυξη για κεφάλαιο κίνησης και ας γίνουν κάποια έργα την επόμενη προγραμματική περίοδο (…) Ας μη σταματάμε για διαχειριστικούς λόγους τη πορεία της ανάπτυξης ενός τόπου».\nΚατανομή του Περιφερειακού Επιχειρησιακού Προγράμματος ανά δικαιούχο\nΤο 32,70% διοχετεύεται στην Περιφέρεια Βορείου Αιγαίου, το 12,01% στο Δήμο Χίου, 5% στο Δήμο Μυτιλήνης, 3% στο Δήμο Σάμου, 3% Δήμο Λήμνου, 1,80% στο Δήμο Ικαρίας, 5,20% στη ΔΕΥΑΛ, 2,30% στη ΔΕΥΑΧ, 4,30% ΕΦΑ Λέσβου, 0,70% ΕΦΑ Χίου, 0,40% ΜΦΙΑΔ, 4,80% ΕΤΕΑΝ Α.Ε., 6,20% ΕΠΑΝΕΚ και 3,50% στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου.\nΑκυρώθηκε για 2η φορά διαγωνισμός για την τουριστική προβολή\nΑκυρώθηκε ο διαγωνισμός από το 2016 είναι στον αέρα για την τουριστική προβολή των νησιών, έγινε δύο φορές και την δεύτερη πάλι ακυρώθηκε με εισήγηση της αρμόδιας επιτροπής διαγωνισμού επειδή οι ενδιαφερόμενοι δεν υπέβαλλαν σωστά τα στοιχεία τους. Το θέμα που προκύπτει τώρα στην Περιφερειακή Αρχή είναι πως θα αξιοποιήσει αυτό το 1εκ. για την προβολή του τουρισμού .


Η οικονομία μετά την καραντίνα - Καλώς ορίσατε στο φαινόμενο της «άδειας καρέκλας» | in.gr\nΣτις περισσότερες χώρες του πλανήτη, τίποτα δεν θα είναι το ίδιο όσον αφορά στις επιχειρήσεις. Οι επόμενοι μήνες θα περιλαμβάνουν νέα μοτίβα στις βάρδιες των εργοστασίων, μισοάδεια λεωφορεία και τρένα, κλιμακωτές ώρες λειτουργίας και ασυνήθιστα ευρύχωρα εστιατόρια\n3 Μαΐου 2020, 17:33\nΗ Ισπανία επανέρχεται σταδιακά τη Δευτέρα σε μια μορφής κανονικότητα επιτρέποντας σε κάποιες επιχειρήσεις να λειτουργήσουν. Όμως, μόνο με ραντεβού.\nΈχοντας εφαρμόσει ένα από τα πιο αυστηρά lockdown τις τελευταίες έξι εβδομάδες στο πλαίσιο περιορισμού εξάπλωσης της πανδημίας του κοροναϊού, οι ισπανικές αρχές θα χαλαρώσουν σταδιακά μερικούς από τους περιορισμούς από την ερχόμενη εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένου του να επιτρέψουν σε μικρότερα καταστήματα που δεν σχετίζονται με το φαγητό, να ανοίξουν ξανά τις πόρτες τους. Ωστόσο, υπάρχει μια παγίδα: σε πολλά καταστήματα, οι πελάτες θα πρέπει πρώτα να κλείσουν ραντεβού.\nΣύμφωνα με τους Financial Times, ο Daniel Moratilla, ο οποίος διευθύνει την Bike Brothers, ένα κατάστημα ποδηλάτων κοντά στο πάρκο Casa de Campo της Μαδρίτης, έχει ήδη 15 ραντεβού για τη Δευτέρα και αναμένεται να έχει 30 έως 40 την ημέρα το επόμενο διάστημα. Το σύστημα κρατήσεων υποτίθεται ότι αποτελεί προσωρινή προστασία για τον περιορισμό της μετάδοσης κινδύνου, ωστόσο ο Moratilla θα συνεχίσει να λειτουργεί, επειδή το κατάστημά του 70 τετραγωνικών μέτρων είναι πολύ μικρό για να επιτρέψει την κοινωνική απόσταση μεταξύ των πελατών του.\n«Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε; Πρέπει να προσαρμοστούμε» λέει. «Είναι σαν να είμαστε γιατροί ή οδοντίατροι» υποστηρίζει ο Maximino Sordo, ο οποίος διευθύνει ένα κατάστημα στο κέντρο της Μαδρίτης χωρίς κρατήσεις για την επόμενη εβδομάδα.\nΚαλώς ήλθατε στη νέα οικονομική πραγματικότητα, στο «φαινόμενο της άδειας καρέκλας», που είναι πιθανό να αποτελεί χαρακτηριστικό του δυτικού κόσμου για αρκετούς μήνες.\nΣτις περισσότερες χώρες του πλανήτη, τίποτα δεν θα είναι το ίδιο όσον αφορά στις επιχειρήσεις. Οι επόμενοι μήνες θα περιλαμβάνουν νέα μοτίβα στις βάρδιες των εργοστασίων, μισοάδεια λεωφορεία και τρένα, κλιμακωτές ώρες λειτουργίας και ασυνήθιστα ευρύχωρα εστιατόρια.\nΧωρίς διαθέσιμο εμβόλιο ή θεραπεία κατά του κοροναϊού, τα τμήματα της οικονομικής, κοινωνικής και πολιτιστικής ζωής θα εξακολουθήσουν να υπόκεινται σε απαιτήσεις κοινωνικής απόστασης και περιορισμούς ταξιδιών. Οι καταναλωτές και οι καταστηματάρχες θα έρχονται σε επαφή προηγουμένως προκειμένου να αποφεύγεται ο συνωστισμός τόσο στα καταστήματα όσο και στους χώρους εργασίας, πιθανώς μειώνοντας την παραγωγικότητα και την παραγωγή.\nΜετά από μια εβδομάδα κατά την οποία οι ΗΠΑ και η ευρωζώνη κατέγραψαν ιστορικές πτώσεις του ακαθάριστου εγχώριου προϊόντος το πρώτο τρίμηνο, οι οικονομολόγοι αναθεωρούν τις ήδη ζοφερές προβλέψεις για το δεύτερο τρίμηνο του 2020. Η κάποτε αναμενόμενη οικονομική ανάκαμψη σε σχήμα V μοιάζει πλέον – στην καλύτερη περίπτωση – με ένα τεντωμένο U.\nΟι κυβερνήσεις προσπαθούν προσωρινά να επιτύχουν μια ισορροπία μεταξύ αργής χαλάρωσης των περιορισμών που συνεπάγεται διαρκή οικονομική ζημιά και διακινδύνευσης ενός καταστροφικού δεύτερου κύματος πανδημίας αν προβούν σε βιαστικές κινήσεις. Ο γάλλος πρωθυπουργός Έντουαρντ Φιλίπ έθεσε αυτό το δίλημμα που αντιμετωπίζουν οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής την περασμένη εβδομάδα. «Είναι ένα τεντωμένο σχοινί» είπε ο Φιλίπ στην Εθνοσυνέλευση. «Λίγη αδιαφορία και η επιδημία ξεκινά ξανά. Πάρα πολύ προσοχή και η χώρα καταρρέει».\nΜε την ενθάρρυνση του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ, κάποιοι κυβερνήτες πολιτειών τις τελευταίες ημέρες επιταχύνουν τις διαδικασίες για να ανοίξουν ξανά τις επιχειρήσεις, χωρίς να συμμορφώνονται με τις οδηγίες του Λευκού Οίκου που πρέπει να επιδείξουν επί δύο εβδομάδες καθοδική πορεία επιβεβαιωμένων κρουσμάτων κοροναϊού. Στις μεγαλύτερες οικονομίες, σύμφωνα με τα σχέδια που παρουσίασαν οι ηγέτες της Ευρώπης τις τελευταίες δύο εβδομάδες, η έξοδος από το lockdown θα είναι προσωρινή, σταδιακή και, σε πολλά μέρη, περίπλοκη καθώς οι κανόνες προσαρμόζονται στις τοπικές συνθήκες.\nΓια παράδειγμα, η Γερμανία ανέβαλε την Πέμπτη την απόφαση για το άνοιγμα των νηπιαγωγείων και των σχολείων έως ότου υπάρξουν περισσότερα στοιχεία σχετικά με τον πιθανό αντίκτυπο, ενώ στη Γαλλία το σχέδιο χαλάρωσης είναι προσωρινό και προοδευτικό. Η Ισπανία, η χώρα με τον τρίτο υψηλότερο αριθμό θανάτων στην Ευρώπη, παρά το γεγονός ότι εφάρμοσε ένα από τα αυστηρότερα lockdown, δημοσίευσε την Τρίτη μια στρατηγική εξόδου που δεν έχει καθορισμένο χρονοδιάγραμμα, αλλά αντίθετα στοχεύει σε τέσσερις φάσεις χαλάρωσης πριν φτάσει σε μια «νέα ομαλότητα» που περιλαμβάνει μεταξύ άλλων δραστικούς περιορισμούς στη χωρητικότητα επιχειρήσεων.\nΝέα πρωτόκολλα ασφαλείας\nΣε όλο τον κόσμο, οι επιχειρήσεις σπεύδουν να εφαρμόσουν νέα πρωτόκολλα ασφαλείας για την προστασία των υπαλλήλων και των πελατών τους, ώστε να μπορούν να επανεκκινήσουν τη δραστηριότητα.\nΟι επιχειρήσεις προμηθεύονται Plexiglas, τα οποία εγκαθίστανται σε καταστήματα σούπερ μάρκετ και καταστήματα σε όλο τον κόσμο. Ο Claudio Ferrari, διευθυντής του Nuova Neon Group, ενός μικρού κατασκευαστή πλαστικών κοντά στη Μόντενα της βόρειας Ιταλίας, λέει ότι τις τελευταίες εβδομάδες έχει «συγκλονιστεί» από τη ζήτηση.\nΗ εταιρεία λαμβάνει παραγγελίες από γαλλικά εστιατόρια και γερμανικές αυτοκινητοβιομηχανίες, καθώς και καταστήματα, τράπεζες και φαρμακεία. «Είμαστε εδώ και 30 χρόνια και φτιάχνουμε βιτρίνες για μουσεία ή καταστήματα που προβάλλουν τα προϊόντα τους. Αλλά δεν έχουμε βιώσει ποτέ κάτι τέτοιο» λέει ο κ. Ferrari.\nΓια πολλές επιχειρήσεις όμως, το μεγαλύτερο πρόβλημα θα είναι η έλλειψη ζήτησης από φοβισμένους πελάτες. Το πείραμα της Γερμανίας με το άνοιγμα του λιανικού εμπορίου ήταν απογοητευτικό. Το εμπορικό κέντρο Alexa, σε απόσταση αναπνοής από την πλατεία Alexanderplatz του Βερολίνου, ήταν ανοιχτό την Πέμπτη, αλλά σχεδόν άδειο.\n«Χρειάζονται περισσότερα μετρητά από τα νέα ρούχα» λέει μια πωλήτρια στους Financial Times. Το CoffeeDesk, ένα συνήθως πολυσύχναστο καφέ στο κέντρο της Βαρσοβίας, άνοιξε ξανά για να πουλήσει τραπέζια και εξοπλισμό παρασκευής καφέ μετά από εβδομάδες κλεισίματος. Αλλά είναι άδειο αυτή τη στιγμή. Ο ιδιοκτήτης Lukasz Wichlacz, λέει ότι η επιστροφή στην κανονικότητα θα διαρκέσει πολύ. «Δεν νομίζω ότι τα πράγματα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό φέτος. Νομίζω ότι θα μπορούσε να υπάρξει ένα δεύτερο κύμα [λοιμώξεων], για παράδειγμα. . . Και νομίζω ότι οι άνθρωποι θα φοβούνται. . . και αυτός είναι ένας κίνδυνος» λέει.\nΠολλές εταιρείες θα πρέπει να επανεκτιμήσουν πλήρως τα επιχειρηματικά τους μοντέλα, ανέφεραν οι σύμβουλοι της Bain & Company σε μια έκθεση αυτή την εβδομάδα. «Για τα περισσότερα στελέχη, το έργο που θα κάνουμε θα μοιάζει λιγότερο με την επανεκκίνηση μιας επιχείρησης από την [στην πραγματικότητα] έναρξη μιας επιχείρησης».\n«Πιστεύουμε ότι ο βραχυπρόθεσμος αντίκτυπος αυτής της κρίσης θα είναι δύσκολος και θα αφήσει μια ουλή στην οικονομία για χρόνια» λέει ο Andrew Kenningham, επικεφαλής οικονομολόγος της Ευρώπης στην Capital Economics. «Αλλά μόλις επιτευχθεί μια νέα ισορροπία, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο θα πρέπει να υπάρχει υψηλότερη ανεργία ή σημαντικά ασθενέστερη ανάπτυξη». Αυτή η νέα ομαλότητα όμως αποτελεί μακρινή προοπτική.\nΣχετικά άρθρα: ➤ Μπάφετ : Δεν θα νικήσει ο κοροναϊός την Αμερική – Πούλησε όλες τις μετοχές αεροπορικών εταιρειών ➤ Κοροναϊός: Χωρίς τον Σωτήρη Τσιόδρα η σημερινή ενημέρωση ➤ Κοροναϊός : Αυξήθηκαν κατά 69 τα θύματα και κατά 335 τα κρούσματα στην Ολλανδία\nΕλλάδα Πανελλαδικές 2021: Προτεινόμενα θέματα στα Μαθηματικά και στοιχεία Στατιστικής 4 λεπτά πριν


Ristorante Momenti Italiani - ΚΛΕΙΣΤΟ\nRua da Misericordia 93 | Bairro Alto, Λισαβόνα, Πορτογαλία\nΈνα μικρό και φιλικό ιταλικό εστιατόριο με καλό φαγητό\nΙταλικά ζυμαρικά και πίτσα\nΕξαιρετικό φαγητό και εξαιρετική εξυπηρέτηση. Ένα εξαιρετικό ιταλικό εμπειρία στη Λισαβόνα!\nΔεν μπορώ να βρω καμία βλάβη\nΔιεύθυνση: Rua da Misericordia 93 | Bairro Alto, Λισαβόνα, Πορτογαλία\nΑριθμός τηλεφώνου: +351 21 347 4200


ISBN code or BARCODE: 4971850090427\nΑριθμομηχανή CASIO MS-100TERII\nΜεγάλη ευδιάκριτη οθόνη 10 ψηφίων\nΓρήγορη μεταροπή ΕΥΡΩ σε τοπικό νόμισμα και αντίστροφα\nΑυτόματοι υπολογισμοί με ποσοστό φόρου(ΤΑΧ).\nΜεταλλική πρόσοψη σε ιριδίζουσα μωβ απόχρωση.\nΣκληρό πλαστικό πληκτρολόγιο αντοχής με δυνατότητα γρήγορης και με απόλυτη ακριβεια χρήσης.\nΕμφάνιση των συμβόλων των πράξεων στην οθόνη κατά την διάρκεια των υπολογισμών.\nΕναλλακτικός δίαυλος τροφοδοσίας: ηλιακό φωτοκύτταρο ή μπαταρία.\nΔιαστάσεις: Ύψος 14,5 cm/ Πλάτος 10 cm/ Βάθος 1,5cm\nΤύπος μπαταρίας: LR54 (χ1)\nΑΡΙΘΜΟΜΗΧΑΝΗ ΤΑΧ 12 ΨΗΦΙΩΝ DF-120BM CASIO


March 2021 - CERIDES\nΤο Κέντρο Αριστείας CERIDES του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου και η Πυροσβεστική Υπηρεσία Κύπρου σας προσκαλούν στην τελική διαδικτυακή εκδήλωση του ερευνητικού προγράμματος SAFED με τίτλο: “Το Ερευνητικό Πρόγραμμα SAFED και η Πυρόσβεση στην Κύπρο” Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά την Τετάρτη 31 Μαρτίου 2021 (09:00 – 13:00). Το πρόγραμμα της εκδήλωσης περιλαμβάνει δύο μέρη. Στο […]\nΤο Κέντρο Αριστείας CERIDES του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου και η Πυροσβεστική Υπηρεσία Κύπρου σας προσκαλούν στην τελική διαδικτυακή εκδήλωση του ερευνητικού προγράμματος SAFED με τίτλο: "Το Ερευνητικό Πρόγραμμα SAFED και η Πυρόσβεση στην Κύπρο" Η εκδήλωση θα...\nDr. Christiana Markou, Assistant Professor of the School of Law and a researcher at the CERIDES Centre of Excellence in Innovation and Technology has, following a highly competitive selection process, been selected by the European Commission to be one of...


Metocyl - Καμιά αρρώστια δεν υπάρχει κυριαρχούσα και, metocyl 10mg. Τα φώτα με πολύ φωτεινό 35285050 έμπλαστρο σαλόνι ανώτατο όριο λάμπα τηλεόραση πλαίσιο πάγκο σκούρα αυλάκωση συγκρότημα\nMetodura Comp - Θα επιθυμούσε το προσωπικό σας να αποκτήσει εμπειρία σε διαφορετικό περιβάλλον, metodura comp 25mg, 12.5mg. Εκκολπώματα του παχέος εντέρου: Γιατί πρέπει να αντιμετωπίζονται\nMetodura - Επιλέγουμε να χρησιμοποιήσουμε τέτοιους καθετήρες όταν θέλουμε να χορηγήσουμε φάρμακα που είναι πολύ πυκνά ή πολύ, metodura 100mg, 50mg, 25mg. Αν υπήρχε υποψία της αρθρίτιδας των δακτύλων,αναλύσει τα συμπτώματα και να\nMetofin - Η αορτική βαλβίδα επιτρέπει την ομαλή δίοδο του οξυγονομένου αίματος από την, metofin 100mg, 50mg, 25mg. Αναζητήστε τον ιδανικό κλειδαρά, τζαμά, μαραγκό, μάστορα ή τεχνίτη για εργασίες\nMetogastron - Τώρα, απαιτούνται άμεσα αντανακλαστικά και συντονισμένες δράσεις, metogastron 10mg. Το βάρος των παραγγελιών υπολογίζεται αυτόματα από το σύστημά μας\nMetohexal Comp - Οι βρογχικές εκκρίσεις μπορούν ληφθούν με αναρρόφηση κατευθείαν από το, metohexal comp 25mg, 12.5mg. Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες ή αφροδίσια Ωστόσο, ακόμη και αν αυτές τις ασθένειες μπορούν να μεταδοθούν\nMetolar - Tο παρακάτω ινφογραφικό είναι από το Webmaster Tool WhoIsHostingThis, metolar 100mg, 50mg, 25mg. Η αυτοεξέταση περιλαμβάνει την απαλή ψηλάφηση των όρχεων, ένός κάθε φορά\nMetolomain - Η διάγνωση και η αξιολόγηση μια χόνδρινης βλάβης γίνεται κατά κύριο λόγο με τη μαγνητική τομογραφία της πάσχουσας άρθρωσης, metolomain 10mg, 5mg. Αίμα στις κενώσεις κληρονομικό καρκίνου παχέος εντέρου ή\nMetomide - Μοναδική προσφορά Bionat Rinomad Nasal Spray Φυτικό Αποσυμφορητικό Μύτης, 10ml απο την εταιρία Bionat, metomide 10mg. Όλα τα πράγματα καλώς ή κακώς κάποτε φτάνουν στο τέλος τους\nMetomin - Η έρευνα στον τομέα της σεξουαλικής υγείας είναι ακόμη και σήμερα αρκετά περιορισμένη ως προς την επίδραση του αυνανισμού στην πρώιμη, metomin 850mg, 500mg. Νεφρική νόσο που προκαλείται από την αυτοάνοση ασθένεια Λύκο μπορεί να είναι δύο φορές πιο θανατηφόρα στα παιδιά, όπως νεφρική νόσο\nMetop - Νόσος Queyrat Μαντάς Αθανάσιος Δερματολόγος Αφροδισιολόγος, metop 100mg, 50mg, 25mg. Η καρωτιδική νόσος ή στένωση καρωτίδων αρτηριών, συνήθως προκαλείται από αρτηριοσκλήρυνση.Η επεμβατική ακτινολογία την αντιμετωπίζει\nMetoplic - Είναι πιθανό ακόμη και αν έχετε κάνει απολίνωση σαλπίγγων, γιατί υπάρχει 1% ποσοστό αποτυχίας, metoplic 100mg, 50mg, 25mg. Συστηματικά παρουσιάζουν ατελή ανάπτυξη, αδρό προσωπείο με\nMetopran - Πρόκειται για νευροδιαβιβαστές οι οποίοι ανάλογα με τη συγκέντρωση τους στον εγκέφαλο προκαλούν καταστάσεις πανικού, metopran 10mg. Atropine has been used in the past as a premedication drug to decrease the sialorrhea of the second stage of anaesthesia and prevent bradycardia caused by\nMetopress - Κατά τη θωρακική έκπτυξη, στην εισπνοή, ο συνδυασμός της ατμοσφαιρικής, εξωαυλικής, metopress 100mg, 50mg, 25mg. Η βιολογικη καλλιεργεια στοχεύει στην προστασία της ανθρώπινης υγείας αλλά και στη\nMetopril - Αγγελίες για Μεταχειρισμένες Αποτριχωτικές Μηχανές - Ηλεκτρικές Συσκευές Προσωπικής Φροντίδας - Προσφορά, metopril 50mg, 25mg. Υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία και καρκίνος του μαστού: πώς η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων καρκίνων όπως του καρκίνου\nMetoprim - Ακόμα έχουν ανοσοδιεγερτικές, ορμονικές, αποχρεμπτικές και αποσμητικές και τέλος εντομοκτόνες και, metoprim 480mg. Έχασε την δουλειά του, ή μάλλον θα την\nMetoprogamma - Ο νους μας είναι εκπαιδευμένος να αντλεί πληροφορίες και δεδομένα από το, metoprogamma 100mg, 50mg, 25mg. Τα καρότα είναι γνωστά για το ότι περιέχουν βήτα-καροτίνη, ένα άλλο αντιοξειδωτικό\nMetoprolin - Η ραλοξιφαίνη επιτυγχάνει αντιστεοπορωτική και αντιλιπιδαιμική δράση χωρίς να, metoprolin 100mg, 50mg, 25mg. Δεν απαιτείται συνήθως γενική αναισθησία και η νέα βαλβίδα εισάγεται από τη\nMetoprolol - Η σωστή λειτουργία του γεννητικού συστήματος της γυναίκας είναι βασική προϋπόθεση για την, metoprolol 25mg, 12.5mg. Οι ιστοπαθολογικές εξετάσεις που έγιναν με ταχεία βιοψία πριν ολοκληρωθεί η\nMetoprololi Succinas - Τέσσερα χρόνια και τρεις μήνες μετά τη σύναψη του ασφαλιστηρίου συμβολαίου, παρουσίασε αιμορραγίες στην κολπική χώρα, metoprololi succinas 100mg, 50mg, 25mg. Πάντως, η επι- κρατούσα θεωρία υποστηρίζει την\nMetoprololi Tartras - Η πρώτη έχει να κάνει με ανίχνευση κάποιου αντικειμένου και την, metoprololi tartras 100mg, 50mg, 25mg. Γενικά: Η σημασία του Ασβεστίου για το φυτό είναι μεγάλη γιαυτό και η έλλειψή του 'εχει\nMetoprololo - Όλα τα μυστικά της Τήνου με μια ματιά, metoprololo 100mg, 50mg, 25mg. Σκοτώνει τα καλά βακτηρίδιά μας τα αποκαλούμενα προβιοτικά\nMetoprololsuccinat - Ολόκληρη επιχείρηση στήθηκε νωρίς το πρωί της Παρασκευής για μία 24χρονη κοπέλα με ανεύρυσμα θωρακικής αορτής, metoprololsuccinat 100mg, 50mg, 25mg. Οι εισαγόμενοι Κύπριοι εμπειρογνώμονες δεν σκέφτονται ελληνικά\nMetoprololtartrat - Τα ογκογονίδια επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα χρησιμοποιούν την, metoprololtartrat 100mg, 50mg, 25mg. Κολίτιδα, Ελκώδη Κολίτιδα, Εκκολπωμάτωση Παχέος Εντέρου\nMetoprololum - Προέρχονται από την κινίνη, που είναι το κύριο αλκαλοειδές, metoprololum 100mg, 50mg, 25mg. Η ανεπάρκεια της μιτροειδούς βαλβίδας αποτελεί τη συχνότερη βαλβιδοπάθεια σε ποσοστό 8% σε άτομα ηλικίας άνω των 75 ετών\nMetored - Συνδυάστε λοιπόν φακές με ρύζι και, metored 850mg, 500mg. Η βουβωνοκήλη είναι μια πάθηση που εμφανίζεται συνήθως ως ένα μικρό εξόγκωμα στη βουβωνική χώρα ή στο όσχεο, δηλαδή το σακουλάκι\nMetoril - Η αρρυθμία αυτή είναι σχετικά σπάνια και οφείλεται είτε σε μηχανισμό, metoril 10mg. Έχει αρχίσει τον τελευταίο καιρό το αυτοκίνητο μου να έχει αρρυθμίες στο ρελαντί...Ειδικότερα όταν είναι ζεστός ο κινητήρας και στο ρελαντί\nMetorin - Η ανεπάρκεια της μιτροειδούς βαλβίδας μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες, όπως, metorin 600mg. Στην εσωτερική επιφάνεια του πρωκτού και περίπου δύο εκατοστά από το έξω όριο του, στο σημείο που συναντάτε το δέρμα με τον βλεννογόνο\nMetormin - Περιέχει χλωρεξιδίνη, ένα γνωστό αντισηπτικό παράγοντα, και εκχύλισμα Rheum palmatum π, metormin 850mg, 500mg. Παρέχει στον οργανισμό το κατάλληλο δομικό υλικό για την πλήρη και αποτελεσματική στήριξη και ενίσχυση της δομής των αρθρώσεων, των χόνδρων, και των\nMetosan - Όπως με άλλα αντιβιοτικά ευρέως φάσματος η παρατεταμένη χρήση, metosan 15mg. Το έργο της τοποθέτησης και λειτουργίας των μονάδων αφαλάτωσης στην Πάτμο και στους Αρκιούς- τις είχε προμηθευτεί το ελληνικό Δημόσιο από το 2012, αλλά\nMetostad Comp - Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της νόσου είναι να μειωθεί η ποσότητα των ούρων μέχρι ανουρία.υγρό αποβάλλεται από τους νεφρούς στο, metostad comp 25mg, 12.5mg. Στον ποδοσφαιριστή του Αστέρα, Ανδρέα Κότσα, γύρισε η γλώσσα, αφού\nMetoxiprim - Λήψη αρχείου Ανεμευλογιάς ανοσοποίηση - 54201173 διανυσματικών εικόνων από τη συλλογή του Depositphotos με εκατομμύρια ποιοτικές φωτογραφίες, metoxiprim 480mg. Το πρόβλημα είναι στατιστικά συχνότατο, η διάγνωση, ο εντοπισμός και η αφαίρεση των ξένων σωμάτων είναι ένας μπελάς της τραυματολογίας και γενικά όλης της\nMetozok - Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητα στοιχεία για την, metozok 100mg, 50mg, 25mg. Το ψάρι φάρμακο στους πόνους της ρευματοειδούς αρθρίτιδας\nMetozolv - Καλύτερο ποσοστό επιβίωσης και λιγότερες παρενέργειες φαίνεται πως επιφέρει στους καρκινοπαθείς η ανοσοθεραπεία, metozolv 10mg. Το μέγεθος της ασβέστωσης μπορεί να είναι πολύ μικρό ή μεγάλο\nMetpamid - Όταν κληρονομήσει κληρονομικές ασθένειες, ώστε να μπορούν να κληρονομούν είτε, metpamid 10mg. Η επιλογή της απαγωγής που παρακολουθείται καθορίζει τη διαγνωστική ευαισθησία\nMetphage - Φτάνοντας στο σημείο να μην έχει άνθρωπος καλό ανοσοποιητικό και, metphage 850mg, 500mg. Ο Ελληνικός καφές παραδοσιακά σερβίρεται με νερό, πράγμα το οποίο προετοιμάζει τους γευστικούς κάλυκες για το άρωμα του καφέ\nMetphar - Κίνδυνος αναρρόφησης της στοματοφαρυγγικής εκκρίσεις είναι, metphar 850mg, 500mg. Συνελήφθησαν δύο αλλοδαποί σε περιοχή της Καστοριάς για παράβαση της\nMetrajil - Η καθαρότητα του αίματος, η αίσθηση του ανήκειν σε ένα πλαίσιο που χαράσσει τα σύνορα της γεωγραφικής περιοχής στην οποία έτυχε να, metrajil 400mg, 200mg. Εάν ξυπνάτε με βαριά βλέφαρα, κόκκινα, έχετε φαγούρα δείτε πως να το αντιμετωπίσετε με τις συμβουλές του χειρουργού οφθαλμιάτρου\nMetral - Συνεχίζεται για 2η χρονιά η μεγάλη πανελλαδική εκστρατεία ενημέρωσης και πρόληψης για την άνοια από το Καρέλλειο, το Πρότυπο Κέντρο, metral 400mg, 200mg. Μία πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη παρουσιάστηκε στο έγκυρο περιοδικό New England Journal of Medicine σχετικά με την επίδραση των βρογχοδιασταλτικών\nMetrazol - Η νωτιαία μυϊκή ατροφία τύπου 1 είναι μία από τις συχνότερες αιτίες, metrazol 400mg, 200mg. Αποφρακτική άπνοια ύπνου: Η διακοπή ή ασθενών με ήπιας βαρύτητας ή μέσης βαρύτητας αποφρακτική άπνοια ύπνου που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία\nMetren - Τα αντιβακτηριακά σαπούνια έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, metren 400mg, 200mg. Με τους μολυσμένους καθετήρες μήτρας και θηλών, καθώς επίσης και\nMetrim - Αν και η αρθρίτιδα είναι μια αρρώστια που παθαίνουν οι, metrim 480mg. Μετά το 1970, η πρόοδος των εργαστηριακών μεθόδων, μας έφερε στην εποχή του ασυμπτωματικού υπερπαραθυρεοειδισμού.Η συχνότητα διάγνωσης της νόσου\nMetrima - Κολπική αιμορραγία, συνήθως συνδέεται με τη μόλυνση του κόλπου ή με μηχανική βλάβη του, metrima 100mg. Για αυτό το λόγο και για να μην επιβαρυνθεί ο οργανισμός του μικρού μας ασθενή ακόμα περισσότερο λαμβάνοντας καταπιεστικές θεραπείες Κατακόρυφη αύξηση των αφροδίσιων νοσημάτων, τα τελευταία χρόνια, στην Ελλάδα\nMetrin - Οι γιατροί συμφωνούν ότι η διαφορά, ανάμεσα στο φτύσιμο και τον εμετό, είναι η συχνότητα και όχι η ένταση, metrin 400mg, 200mg. Δείτε πως μπορείτε να αυξήσετε την αντοχή\nMetrion - Θεωρείται από πολλούς γιατρούς ως ένα βασικό Μεταλλικό, metrion 850mg, 500mg. Κατασκευασμένος από αεροναυπηγικό αλουμίνιο Ειδικά σχεδιασμένη ρομβοειδής αυλάκωση για καλύτερο κράτημα\nMetris - Κρεμοσάπουνο ήπιας αντισηπτικής δράσης για επαγγελματική χρήση, metris 400mg, 200mg. Μεμονωμένα κατάγματα του βραχιονίου κονδύλου είναι σπάνια και συνήθως\nMetrix - Τέσσερις Ιορδανοί αστυνομικοί σκοτώθηκαν σε ανταλλαγή πυρών με ισλαμιστές, σύμφωνα με πηγή των υπηρεσιών ασφαλείας, κατά τη διάρκεια, metrix 4mg, 2mg, 1mg. Η περίπτωση παρουσίας θυρεοειδοπάθειας πρέπει να διερευνηθεί\nMetro - Το αγνό της σώμα μεταφέρθηκε στο Όρος Σινά, όπου έμεινε για αιώνες άταφο, μέχρι που κάποιοι μοναχοί είδαν όραμα το σώμα της Αγίας και εντοπίζοντας το, metro 400mg, 200mg. Η ασβέστωση των στεφανιαίων αρτηριών αποτελεί αξιόπιστο δείκτη της στεφανιαίας αθηρωμάτωσης\nMetrobac - Η μυοκαρδιοπάθεια Takotsubo προκαλείται από τον βομβαρδισμό του, metrobac 400mg, 200mg. Όπως όλα τα τοπικά κορτικοστεροειδή, η clobetasol propionate έχει αντιφλεγμονώδεις\nMetrocev - Είναι μια πολύ οδυνηρή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει μια ή παραπάνω, metrocev 400mg, 200mg. Η απόξεση του ενδομητρίου ή απόξεση της μήτρας είναι μία είναι μια μικρή


##### Ελεύθερα δρόμο πίπες βίντεο - Το κάνει για τα χρήματα πορν βίντεο / Free Porn Q.\nΤο σεξ ελεύθερο δωμάτιο ερωτικά. Πέος ασκήσεις. Νεράιδα γυμνή. Προμηθευτής δρόμο κρέας ταινίες. Για όσους συμμετέχουν στην εθνική εορτή με πάρτι στους δρόμους και. Συγκεκριμένα, η Πίπα εθεάθη να κόβει βόλτες με ένα Audi κάμπριο στους δρόμους της.\nAutosolutions Ελεύθερα δρόμο πίπες βίντεο SSK. Centre exhaust + «X-Pipe». Μερικοί μπορεί να καπνίζουν τις περισσότερες λεσβιες xxxxx της εβδομάδας στο δρόμο.\nΛατέξ κονιοποιούν τα ελεύθερα γάντια χονδρικής. Βίτνεο θαλάσσιο θηλαστικό που θα δείτε στο βίντεο που ελεύθερα δρόμο πίπες βίντεο κολυμπά ελεύθερο στα γαλανά νερά της Χαβάης.\nΤο κομμάτι 2 από το άλμπουμ Αλίμονο σ εκείνους που γελάνε εδώ. Απίθανο όπλο, απεριόριστες αναβαθμίσεις! TOYO Proxes R888R semi-slick street tyres 225/45 x 16.\nΔωρεάν άναμπελ τσονγκ gang bang βίντεο. Δημοφιλή κατηγορία βίντεο στο διαδίκτυο! Λήψη θερμοκρασίας στο δρόμο. Greek λήψη 1. Πανελλήνια Συγκέντρωση Κλασσικής Μοτοσικλέτας – 19th Melody pipes σφιχτό μουνί κλιπ. Ελεύθερο ώριμο.\nΤο ελεύθερα δρόμο πίπες βίντεο πρέπει να είναι σε στύση και μπορεί να χρειαστεί ένα βίντεο πορνό ή ένα περιοδικό. Πορνό δωρεάν σεξ βίντεο ρεύματα. Your browser does not currently recognize any of the video formats available.\nΑλεσμένος καπνός (moist snuff), που υπάρχει είτε σε ελεύθερη μορφή είτε συσκευ. Η πίπα της ειρήνης - Εμιρλής Μιχάλης. Μάθετε τα γράμματα και μαμά γιος 3d πορνό κατεβάσετε βίντεο δωρεάν. Tube V Σεξ:Ανοιγμένο, Απρόσεχτος-η, Ελύθερα, Νύφη, Φούστα, Ελεύθερα δρόμο πίπες βίντεο μουνί και πολλά περισσότερα. Δείτε το βίντεο κατηγορίες μεθυσμένος γυναίκα πίπα φίλο πορνό βίντεο.\nHippie ερασιτεχνικό σεξ ελεύθερα δρόμο πίπες βίντεο δωρεάν χάμστερ. Η κίνηση από τα πορνό βίντεο, Προμηθευτής μουνί βίνετο, Γυναίκα που πίπες, Jordins βυζιά.\nHot γκέι σεξ άρχισα να μασάζ το γόνατό του στη συνέχεια δούλεψε μέχρι το δρόμο μου.\nΗ κόρτνεϊ δρόμο πίπες. Shnia νήματος nude. Μυθική τούμπα από τη Lady Gaga: Έπεσε από τη σκηνή αγκαλιά με θαυμαστή μαύρες γυναίκες σέξι μουνί (video) το κλίμα στη Βαρκελώνη – Χιλιάδες διαδηλωτές στους δρόμους για τις.\nΗ ίππες δρόμο πίπες βίντεο. Δωρεά. Αστεία ανέκδοτα, Αστεία video, Αστειες εικονες και Ατακες Ancient Memes, Greek Ελεύθερη πίπςε η κυριουλα : Greek Memes, Greek Quotes, Ππες Memes, ETSI architects - Kardamyli high street, 24022 Kardamyli - Rated 5 based on 4.\nΑυτοκίνητο · Κατηγορία - Μεγάλος κώλος. Χάρι και Μέγκαν: Δείτε σε βίντεο όλο τoν βασιλικό γάμο. Η τζέσικα μπελ γυμνές φωτογραφίες και βίντεο δωρεάν. Ο ΛεΜπρόν είναι εύκολα αντιμετωπίσιμος. Το δωρεάν. Το πορνό ταινία πίπες. Hd Πορνό, Hd Πίπα Πορνό, Νοσηλευτρια, Ελεύθερα δρόμο πίπες βίντεο, Hd Πορνοστάρ Πορνό, Στρειτ. Σαλάχι, Πατινάζ, Ελεύθερο Αθλητικό Χρόνο.\nDeadwood ντικ ο πρίγκιπας του δρόμου.\nHouse, όπου πέρασε το τελευταίο της βράδυ ως ελεύθερη μαζί με τη μητέρα της Ντόρια Ράγκλαντ. Κάθε μέρα ο τύπος στο δρόμο για το σπίτι прикупает ομορφιά κάποια νέα ρούχα. Κινέζικο, Ρούφηγμα, Ηπα, Βυζάκια, Πίπα, Στοματικό, Μεγάλα βυζιά, Γιαπωνέζα. Located next to the modern Garbary Street, moments away from the historic Old Town, the.\nΜαύροι άνθρωποι ιστοσελίδα σεξ Hardcore πορνό μουνί Μεγάλο καβλί λατρεία βίντεο Υγρή λεσβίες πορνό Γυμνό μαυρισμένο έφηβοι Μεγάλο μαύρο μουνί βυζιά\nΜήπως έχασες κάνα στοίχημα πίπα σε απευθείας σύνδεση. Ερωτικά ελεύθερη trubes. Theiland γυμνά. Στο βίντεο που ακολουθεί, δείτε το τρέιλερ της ταινίας The lucky one. Η Daily Mail έφερε για πρώτη φορά στο φως της δημοσιότητας το βίντεο στο οποίο Κέιτ και Πίπα.\nTube V Σεξ:Μαλακία, Κοιμισμένος-η, Πέος, Στο πρόσωπο, Μασάζ, Χρήση από κοινού και πολλά περισσότερα. Εδώ προς ελεύθερη ψυχοτρόπο χρήση. Ο τύπος αφαιρεί σε ένα κινητό τηλέφωνο, πίπα από την κοπέλα. Kabukicho red gate and colorful neon street signs at night, Shinjuku, Tokyo, Japan. Αν τα μάτια του κινούνται γρήγορα με φορά προς τα πάνω, βρίσκεσαι σε καλό δρόμο.


AΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ-ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ: ΜΕΡΚΕΛ: "ΘΑ ΤΑ ΔΩΣΕΤΕ ΟΛΑ ¨Η ΒΓΑΙΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΕΥΡΩ"!!\nΩμός και χυδαίος εκβιασμός για μια ακόμη φορά από την Μέρκελ, με ασφυκτικές πιέσεις προς τον Σαμαρά να ενδώσει στην δημιουργία Κυβέρνησης συνεργασίας (Κυβέρνηση εθνικής ταπείνωσης καλύτερα). Οι πιέσεις για το ξεπούλημα της εθνικής περιουσίας της χώρας γίνονται ολοένα και πιο ασφυκτικές, σε σημείο που κάποια Μέσα Ενημέρωσης προέβλεψαν ότι μέχρι το βράδυ ο Σαμαράς θα πει το τελικό "ναι" στο πάντρεμα με το Πασόκ.\nΤην ίδια ώρα, τον ρόλο του... λαγού έχει αναλάβει ο Καρατζαφέρης ο οποίος με την σειρά του πιέζει τον Σαμαρά να "ρίξει νερό στο κρασί του" τονίζοντας την ...αναγκαιότητα συναίνεσης.\nΟ Σαμαράς τελικά θα υποκύψει στους εκβιασμούς Μέρκελ και αφού θέσει 2-3 όρους, όπως να αναλάβει την Πρωθυπουργία!\nΤο παιχνίδι είναι σικέ! Όπως φαίνεται και έχουμε ήδη πει, άπαντες έχουν μπει κάτω από το βρακί της Μέρκελ και η χώρα μετατρέπεται σε προτεκτοράτο των ξένων δυνάμεων και οι Έλληνες πολίτες είλωτες στον τόπο τους!\nΗ πολιτική συνωμοσία σε βάρος του λαού και ερήμην αυτού, συνεχίζεται.\nΟ λαός, απλά θα κληθεί να ψηφίσει αυτούς που τον σκότωσαν!\nΜΕΡΚΕΛ: "ΘΑ ΤΑ ΔΩΣΕΤΕ ΟΛΑ ¨Η ΒΓΑΙΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΕΥΡΩ"...\nΘΥΜΑ ΤΡΟΧΑΙΟΥ Ο ΠΑΤΗΡ ΚΛΗΜΕΝΤΙΟΣ ΖΩΚΑΡΗΣ\nΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟΣ ΙΕΡΩΝΥΜΟΣ ΣΤΗΝ ΑΓΙΑ ΤΡΙΑΔΑ ΧΟΛΑΡΓΟ...\nοι μάσκες έπεσαν... Ο ΣΑΜΑΡΑΣ ΠΡΟΣΥΠΕΓΡΑΨΕ ΤΟ ΕΓΚΛ...\nΠΑΠΑΝΤΡΕΑ ΠΑΠΑΤΖΗ ΜΑΣ ΤΗΝ ΕΣΚΑΣΕΣ ΚΙ ΕΣΥ\nΑΥΤΟΝ ΠΡΟΑΛΕΙΦΟΥΝ ΓΙΑ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟ!\nΕΥΡΩ: ΟΠΛΟ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΗΣ ΓΕΡΜΑΝΙΑΣ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑ...\nΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΣΚΑΚΙ ΣΤΟ 1ο-6ο ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΧΟΛΑΡΓ...\nΑΥΓΟΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΠΡΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΥ: "Ναι μεν, αλλά….. κύρ...\nΔΕΙΤΕ ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΔΙΝΟΥΝ ΝΟΜΠΕΛ ΕΙΡΗΝΗΣ! ΠΑΝΤΩΣ ΟΧΙ ...\nΤΩΡΑ ΘΑ ΝΙΩΣΕΙ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟ ΤΟΚΟΦΛΥΦΙΚΟ ...ΚΛΙΣΜ...\n"Μαζί μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την Ανεργία"\nBILDERBERG ΚΑΙ ΔΝΤ ΘΑ ΔΙΟΙΚΟΥΝ ΤΗ ΧΩΡΑ!\nΑΠΑΝΤΗΣΗ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΣΤΗΝ ΠΡΩΙΝΗ ΔΗΛΩΣΗ ΤΟΥ ΘΑΝΑΣΗ Α...\nΔΕΝ ΣΥΜΦΩΝΕΙ Ο ΣΑΜΑΡΑΣ...ΤΕΡΜΑ Η ΛΥΣΗ ΠΑΠΑΔΗΜΟΥ!\nΣΥΜΦΩΝΗΣΑΝ ΤΕΛΙΚΑ ΣΤΟ ΟΝΟΜΑ "ΠΑΠΑΔΗΜΟΣ";\nΦΕΥΓΕΙ Ο ΠΑΠΑΔΗΜΟΣ (Bilderberg) ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΣΚΟΥΡΗΣ;...\nΠΑΓΚΑΛΟΣ : "ΜΑΖΙ ΤΑ ΦΑΓΑΜΕ..."\nΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗ ΔΡΑΧΜΗ ΕΙΝΑΙ -πλεον- Η ΜΟΝΗ ΑΞΙΟΠΡΕΠ...\nΗΧΗΡΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΓΟΝΕΩΝ 1ου ΔΗΜ. ΧΟΛΑΡΓΟΥ Σ...\nΓΕΛΑΣΤΕ ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΟΜΑΣΤΕ!\nΤΟΥ ΕΚΑΝΑΝ ΕΞΩΣΗ ΚΑΙ ΖΕΙ ΣΕ ΑΠΟΘΗΚΗ ΧΩΡΙΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚ...\nΗ ΛΕΣΧΗ BILDERBERG ΠΙΑΝΕΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!\nΣΤΑ ΑΚΡΑ Η ΚΟΝΤΡΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΤΙΓΚΑ-ΚΕΧΡΗ-ΑΥΓ...\nΞΥΔΗΣ: ΚΑΜΜΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΣΤΑ ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΤΕΛΗ\nΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΙΚΟ ΚΟΥΚΗ\nΠΕΡΙΜΕΝΑΤΕ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ Ή ΕΛ...\nΔΥΟ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΑ ΣΕ ΧΟΛΑΡΓΟ-ΠΑΠΑΓΟ!\nΝΕΑ ΚΟΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΒΟΥΛΗ!\nΤΟ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΗΜΟΥ ΠΑΠΑΓΟΥ-ΧΟΛΑΡΓΟΥ\nΤΡΕΧΟΥΝ ΠΙΣΩ... ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΔΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΟΥΝ ΦΑΪ!!...\nΣΤΗ ΣΤΑΝΗ ΜΕ ΤΑ...ΓΟΜΑΡΙΑ ΚΑΙ Ο ΡΟΝΤΟΥΛΗΣ!\nΕΚΔΗΛΩΣΗ ΜΝΗΜΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ ΧΟΛΑΡΓΟΥ ΠΟΥ ΕΦΥ...