Αναρτήθηκε από anna kal στις 1:24 π.μ. 55 σχόλια:\nKνίδωση και νέοι\nΑρκετοί από τους ασθενείς που μου γράφουν είναι πολύ νέα παιδιά, μαθητές Λυκείου. Στην αρχή μου έκανε εντύπωση. Έλεγα, πότε πρόλαβαν δεκαέξι - δεκαοχτώ χρονών παιδιά να τοξινώσουν τόσο πολύ τον οργανισμό τους ώστε να εμφανιστεί κνίδωση; Έπειτα θυμήθηκα ότι κι εγώ όταν ξεκίνησα ήμουν 21 ετών, τριτοετής φοιτήτρια (θυμάμαι μάλιστα ότι έχασα ολόκληρη εξεταστική κι απο κει και πέρα πέρναγα τα μαθήματα με αργούς ρυθμούς, γιατί είχα και να ασχολούμαι με την κνίδωση). Αν σκεφτούμε επιπλέον τους εξής παράγοντες τότε πια το θέμα δεν μας φαίνεται παράξενο:\nα) στη σημερινή εποχή το Λύκειο έχει γίνει Πανεπιστήμιο στους ρυθμούς δηλ. είσαι όλη την ώρα έξω από το σπίτι, σε μαθήματα και φροντιστήρια, τριγυρνάς από δω κι από κει, με αυξημένο άγχος, τρως ό,τι βρεις (οι επιλογές για σαβουρόφαγο είναι πολύ περισσότερες απ' ότι πριν 30 χρόνια) και όποτε προλαβαίνεις, κοιμάσαι όπως όπως κι ακόμη και στον ύπνο είσαι αγχωμένος\nβ) σήμερα ζούμε πλέον την εποχή της παντοδυναμίας του υπολογιστή. Όταν ήμουν εγώ μαθήτρια, ο μόνος υπολογιστής που είχα δει ήταν ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι τύπου ατάρι που είχαν φέρει μαζί τους τα ξαδέλφια μου από το εξωτερικό. Το κομπιούτερ συνεπάγεται καθησιό, έλλειψη άσκησης και δραστηριότητας, έλλειψη προσωπικής επικοινωνίας, αυξημένη κατανάλωση σαβουροσνακ κι όλα αυτά μαζί - σε περίπτωση που αυτό είναι καθημερινό πρόγραμμα- επιβαρύνουν τον οργανισμό με απρόβλεπτες συνέπειες σωματικής και ψυχολογικής φύσεως.\nΚαταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο για ένα μαθητή να ακολουθήσει τη δίαιτα, για τους εξής λόγους:\nα) οι νέοι είναι συνήθως βιαστικοί και ανυπόμονοι, κι η δίαιτα θέλει υπομονή, να επιμένεις και να μην παραιτείσαι για να δεις το καλό το αποτέλεσμα. Όποιος μπορέσει και κάνει υπομονή και μάθει την υπομονή θα έχει κερδίσει κι ένα εφόδιο για την υπόλοιπη ζωή του, γιατί με την υπομονή γίνονται τα μεγάλα πράγματα.\nβ) οι νέοι δεν είναι συνήθως εγκρατείς, θα έλεγα ότι πλέον και οι μεγάλοι δεν είναι συνήθως εγκρατείς. Δυστυχώς δεν μαθαίνουν πλέον από μικροί να κάνουν εγκράτεια, ώστε όταν χρειαστεί να το κατορθώσουν. Τακτικές όπως η νηστεία της εκκλησίας σχεδόν έχουν εκλείψει στις οικογένειες. Κι όμως πόσο βοηθάει να ξέρεις να περιορίζεις τον εαυτό σου στα κακά για να πετυχαίνεις τα καλά. Είχα διαβάσει κάποτε, ότι ένας πνευματικός είπε στα πνευματικά του παιδιά ''Άντε παιδιά ν' αρχίσουμε μια νηστεία. Κάθε Τετάρτη π.χ να μην μπαίνουμε καθόλου στο ίντερνετ, κοινωνικά δίκτυα κλπ''. Ακόμη κι όσοι το κατόρθωσαν, δυσκολεύτηκαν πολύ.\nγ) οι μαθητές και λιγότερο οι φοιτητές έχουν παρα πολύ φορτωμένο πρόγραμμα, σε βαθμό που ειλικρινά αναρωτιέμαι πώς επιβιώνουν (εκτός απ' αυτούς βέβαια που δεν ασχολούνται καθόλου με το θέμα). Άλλος προετοιμάζεται για τις πανελλήνιες πυρετωδώς, άλλος προσπαθεί με φροντιστήρια να περάσει την τάξη, άλλος έτσι, άλλος αλλιώς. Όταν έχεις φορτωμένο πρόγραμμα είναι δύσκολο να κάτσεις ν' ασχοληθείς με την υγιεινή διατροφή.\nΔίνω λοιπόν μερικές πρακτικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τους νέους να κάνουν πιο εύκολα τη δίαιτα, αν το επιθυμούν. Θυμίζω ότι οι κνιδωτικοί, ακόμη κι όταν καθαρίσουν, θα πρέπει για πάντα ν' ακολουθούν τη δίαιτα, έστω και πολύ χαλαρά, ώστε να μην ξανακυλήσουν.\nα) Λύστε το θέμα της τουαλέτας. Η δυσκοιλιότητα είναι νούμερο 1 παράγοντας που ανακατεύεται με την κνίδωση. Βοηθητικές τροφές και εκπαίδευση του εντέρου θα δώσουν λύση στο πρόβλημα. Αν λυθεί αυτό έχει γίνει η μισή δουλειά.\nβ)Ζητήστε από τους γονείς, παππούδες κλπ όποιος είναι εύκαιρος, να σας βοηθήσει αυτούς τους μήνες που θα κάνετε τη δίαιτα αυστηρά δηλ. να υπάρχει κάποιος που θα ψωνίζει και θα σας ετοιμάζει αυτά που θα τρώτε και που θα παίρνετε μαζί σας. Χωρίς τη βοήθειά τους δεν είναι και πολύ πιθανό να τηρήσετε τη δίαιτα.\nγ) Εκμεταλλευτείτε το Σαββατοκύριακο που οι ρυθμοί είναι πιο χαλαροί, για να εφαρμόσετε σωστά τη δίαιτα και να πιείτε το πολύ νερό.\nδ) Έχετε πάντα στην τσάντα σας ένα σνακ που θα σας βοηθήσει ν' αποφύγετε τους πειρασμούς. Αν π.χ όλοι πίνουν αναψυκτικό, εσείς βγάλτε το μπουκαλάκι σας και πιείτε νερό. Τότε η επιθυμία γι' αναψυκτικό θα υποχωρήσει, ενώ αν δεν έχετε τίποτα μαζί σας,, η δίψα και η παρέα θα σας κάνουν να πιείτε το αναψυκτικό. Ή έχετε μαζί σας μια μπανάνα. Όταν γύρω σας τρώνε κρουασάν, αν δεν΄εχετε τίποτα στην τσάντα σας, θα φάτε κι εσείς κρουασάν. Ενώ αν φάτε αμέσως μια μπανάνα, η επιθυμία για γλυκό θα υποχωρήσει και δεν θα σας νοιάζει πια να φάτε κρουασάν. Μην φύγετε απ' το σπίτι χωρίς το σνακ σας στην τσάντα\nε)Μην κρατάτε γλυκά στο σπίτι, θα τα φάτε σίγουρα. Γεμίστε το φρούτα και ξηρούς καρπούς (αν βέβαια δεν έχετε τροφική αλλεργία σ'αυτούς.). Τα αμύγδαλα βοηθούν παρά πολύ το θολωμένο μυαλό των μαθητών που διαβάζουν για εξετάσεις. Το ίδιο και τα κεράσια. Το ρόδι κρατά τον εγκέφαλο δυνατό και διαυγή.\nστ) Παρατήστε το κάπνισμα. Δύσκολο αλλά με μέγιστες ανταμοιβές. Αντ' αυτού εκτονωθείτε από το άγχος με λίγη γυμναστική.\nζ) Εκεί που διαβάζετε έχετε κοντά σας μπουκάλι με νερό. Ακόμη κι αν δεν διψάτε πίνετε γουλιές ανά διαστήματα.\nΠιστεύω ότι ακολουθώντας τη δίαιτα, θα δείτε βοήθεια και σε άλλα πράγματα όπως τα διαβάσματα και τα σχολεία, μιας και το διαιτολόγιό σας θα εμπλουτιστεί με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία.\nΑναρτήθηκε από anna kal στις 6:21 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΚνίδωση και σύγχυση\nΑπό αυτά που μου γράφουν μερικοί ασθενείς με κνίδωση, ιδίως όταν είναι στον πρώτο καιρό (κι όταν λέω πρώτος καιρός μπορεί να είναι και τα δυο πρώτα χρόνια), φαίνεται ότι βρίσκονται σε σύγχυση και παραζάλη, σχετικά με το τι τους συμβαίνει. Θα μου πεις, τους άλλους περίμενες να σου το πουν, δεν το είχες καταλάβει από μόνη σου; Η αλήθεια είναι ότι έχουν περάσει τόσα πολλά χρόνια από τότε που εμφανίστηκε πρώτη φορά η κνίδωση (σχεδόν 23) και από τότε έχω κάνει τόσο ψάξιμο για το θέμα, που έχω ξεχάσει πώς είναι να είσαι σε σύγχυση. Το αίσθημα της απελπισίας το θυμάμαι καλά, τη σύγχυση όμως όχι. Προσπάθησα όμως να θυμηθώ για να γράψω μερικά πράγματα. Η αλήθεια είναι πώς όταν ξυπνάς μια μέρα ξαφνικά με την κνίδωση, το μυαλό πάει αμέσως στην οξεία μορφή. Αμέσως θεωρείς ότι κάτι σε πείραξε κι αρχίζεις να ψάχνεσαι. Ότι πρόκειται για κνίδωση δηλ. νόσημα αλλεργικό ή ψευδοαλλεργικό, το καταλαβαίνεις από τη φαγούρα, αυτή σε οδηγεί, μιας και είναι και το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα. Συνήθως το πρώτο που σκέφτεσαι είναι ότι κάτι σε τσίμπησε, κάτι έφαγες, κάποιο καθαριστικό ή καλλυντικό σε πείραξε, από κάποιες σκόνες πέρασες, τίποτα μπογιές και νέφτι χρησιμοποίησες κλπ. Πηγαίνεις στον αλλεργιολόγο, κάνεις τα σχετικά. Μέχρι εκεί το ελέγχεις. Η σύγχυση αρχίζει όταν βλέπεις ότι δεν περνάει. Ο συνδυασμός της ενοχλητικής αυτής ασθένειας με τα έντονα συμπτώματα που δεν σε αφήνει ούτε να σκεφτείς ούτε να κάνεις σωστά τη δουλειά σου, οι γύρες στους γιατρούς, οι εξετάσεις, οι δοκιμές που πρέπει να κάνεις μόνος σου, η κακή ψυχολογία και το ανύπαρκτο αποτέλεσμα μαζί με την άγνωστη αιτιολογία σου βουλιάζουν το μυαλό. Άλλος αναρωτιέται συνέχεια τι τον πειράζει και κάνει ατέλειωτες δοκιμές, άλλος υποψιάζεται ότι του συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό που δεν μπορούν να το βρουν οι γιατροί, άλλος πάει σαν μεθυσμένος από δω κι από κει γυρεύοντας λύση. Περνάει ο καιρός και μερικοί δεν ξέρουν ακριβώς από τι πάσχουν. Σ'αυτό συντελεί και η στάση πολλών γιατρών που μάλλον σε θεωρούν ηλίθιο και δεν σου εξηγούν ακριβώς τι συμβαίνει. Δεν είπαμε να μας δώσουν θεραπεία ντε και καλά αφού δεν μπορούν, αλλά τουλάχιστον να μας εξηγήσουν τι συμβαίνει. Έχεις αυτό κι αυτό, αυτό γίνεται στον οργανισμό σου, αυτά είναι τα φάρμακα που πρέπει να πάρεις, δρουν έτσι, δεν ξέρουμε την αιτία γι'αυτό και δεν μπορώ να σου δώσω οριστική θεραπεία. Ας ανοίξουν επιτέλους το στόμα τους να μιλήσουν. Ο ασθενής δεν είναι χαζός. Για την ακρίβεια ξέρει καλύτερα από το γιατρό τι του συμβαίνει, αλλά δεν ξέρει γιατί του συμβαίνει και πώς ακριβώς του συμβαίνει. Αυτά περιμένει ν'ακούσει απ' το γιατρό.\nΘα ήθελα να συμβουλέψω τον ασθενή που είναι στον πρώτο καιρό της κνίδωσης κάποια πράγματα που θα τον βοηθήσουν ν'αποφύγει τη σύγχυση και το άγχος που αυτή προκαλεί.\n-Από τη στιγμή που μπαίνεις στο χορό της κνίδωσης, πρέπει να έχεις υπομονή. Η υπομονή είναι το κλειδί. Δεν ξέρεις αν είναι μια αλλεργία των δύο εβδομάδων ή μια κνίδωση πολλών ετών. Ελπίζουμε βέβαια πάντα για το καλύτερο. Η τάση όλων μας είναι να θέλουμε να γίνουμε αμέσως καλά. Τι πιο φυσιολογικό. Ωστόσο, μιας και αυτό δεν γίνεται, πάρτο αλλιώς. Με υπομονή και σχεδιασμένα βήματα. Ούτως ή άλλως με την κνίδωση κάνεις τρομερή εξάσκηση στην υπομονή. Αυτό είναι όφελος γιατί όλα στη ζωή και μάλιστα τα καλύτερα πράγματα θέλουν υπομονή. Θυμήσου ότι τον καιρό που θα κάνεις υπομονή δεν θα είσαι πάντα χάλια. Θα υπάρχουν μεγάλα διαστήματα που θα είσαι πολύ καλά, άλλα μέτρια κι άλλα χάλια. Το ζητούμενο είναι να περάσεις μέσα απ' όλα αυτά και να οδηγηθείς στη λύση. Η λύση θα έρθει, μα αργά, μα πιο γρήγορα, σίγουρα θα έρθει.\n-Η διαδικασία με τους γύρους στους γιατρούς είναι απαραίτητη. Δεν γίνεται αλλιώς. Πρέπει να γίνει οπωσδήποτε. Δες την σαν αναπόφευκτο κακό. Κουράστηκες; Κάνε ένα διάλειμμα όπου δεν θα πατήσεις καθόλου σε γιατρούς. Μετά θα σου έρθει οπωσδήποτε η διάθεση να ξαναπάς. Μα γρήγορα, μα πιο αργά, θα τελειώσεις με όλο τον κύκλο των εξετάσεων που είναι απαραίτητες. Είναι σημαντικό να βρεις γιατρούς που σου ταιριάζουν. Συνήθως θα καταλάβεις αν σου ταιριάζει ο γιατρός αμέσως μόλις ανοίξει το στόμα του. Μη διστάζεις να τον παρατήσεις και να πας αλλού, αν δεις ότι δεν κάνει για σένα. Το ζητούμενο είναι να ολοκληρώσεις τις ιατρικές διαδικασίες και να πάρεις επιτέλους τη διάγνωσή σου, τι ακριβώς έχεις. Όχι στο περίπου, ακριβώς πώς χαρακτηρίζεται η περίπτωσή σου. Είναι πολύ σημαντικό.\n-Είναι πολύ πολύ σημαντικό να παρατηρείς πολύ προσεκτικά τον εαυτό σου και γιατί όχι να κρατάς σημειώσεις, σαν ένα ημερολόγιο της κνίδωσης. Αυτό θα βοηθήσει και τους γιατρούς αλλά και εσένα τον ίδιο όταν θα αρχίσεις να την ψάχνεις από μόνος σου. Η παρατήρηση είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία (δεν το λέω εγώ, το έλεγε ο Ιπποκράτης) και η αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Με πολύ προσεχτική παρατήρηση θα επιτύχεις μεγάλα πράγματα.\n-Από τη στιγμή που θα κριθείς ως ιδιοπαθής κνίδωση άγνωστης αιτίας (φυσική, χολινεργική κλπ, πρέπει να το ξέρεις κι αυτό), είσαι πλέον μόνος σου (όσον αφορά τους ανθρώπους βέβαια, γιατί ο Θεός είναι πάντα κοντά μας). Ένα θετικό είναι ότι θα σταματήσεις τις ατελείωτες δοκιμές για το τι σε πειράζει, μιας και δεν πρόκειται να βρεις τίποτα. Αυτό θα σε ξεκουράσει πολύ. Από κει και πέρα, συνεχίζοντας πάντα την αυτοπαρατήρηση, θα ψάξεις να βρεις τι σου συμβαίνει. Πολύ βοηθητικό είναι να βρεις ασθενείς με το ίδιο πρόβλημα και να δεις αυτοί πώς το αντιμετωπίζουν. Στον καιρό μου αυτό ήταν πολύ δύσκολο, γιατί και η κνίδωση δεν ήταν τόσο συνηθισμένη όπως σήμερα αλλά και γιατί δεν υπήρχε το διαδίκτυο. Είχα βρει μόνο μια κοπέλα σ' ένα λεωφορείο και μια γριούλα σ' ένα νησί. Είχα όμως πάντα τα μάτια μου ανοιχτά για περιπτώσεις. Τώρα με το ίντερνετ είναι πιο εύκολο να συναντήσεις ομοιοπαθείς και να δεις τις δικές τους εμπειρίες και τρόπους αντιμετώπισης. Φρόντισε όμως να κάνεις σωστή αξιολόγηση σ' αυτά που θ' ακούσεις. Ένας κύκλος ομοιοπαθών είναι ένα καλό support group (ομάδα υποστήριξης από ανθρώπους που έχουν το ίδιο πρόβλημα με σένα), το οποίο τόσο πολύ χρειάζεσαι. Στα αμερικάνικα σάιτ, το support group είναι ισχυρό. Ανταλλάσσουν πληροφορίες για τις δίαιτες που κάνουν, για τα φάρμακα που παίρνουν, για τα πάντα σχετικά με την κνίδωσή τους και υποστηρίζουν ψυχολογικά ο ένας τον άλλον. Εδώ δεν υπάρχει αυτό, τουλάχιστον για την κνίδωση. Ενώ π.χ στο χώρο της αναπηρίας ή των νευρολογικών παθήσεων (γράφω αυτό το παράδειγμα γιατί το γνωρίζω), τα διαδικτυακά support group είναι υπαρκτά, έντονα και αποτελεσματικά, με την κνίδωση δεν συμβαίνει το ίδιο. Εγώ, δουλεύοντας με το μπλογκ στην πορεία, ήθελα να γίνει support group, αλλά δεν έκατσε. Εν πάση περιπτώσει, ίσως γίνει κάποτε.\nΝα έχουμε στο μυαλό μας ότι οι άνθρωποι με χρόνιες παθήσεις και μάλιστα άγνωστης αιτιολογίας, λιγότερο ή περισσότερο σοβαρές, ψάχνοντας την πολυπόθητη θεραπεία, γίνονται θύματα διάφορων επιτηδείων, οι οποίοι χρησιμοποιούν τη θεραπεία ως πρόφαση για άλλους σκοπούς, με πρώτο την απόσπαση χρημάτων. Να πω ένα απλό παράδειγμα, κάποιος για μια χρόνια πάθηση άγνωστης αιτίας στους γιατρούς (όχι κνίδωση) καταφεύγει σε κάποια είδη εναλλακτικής θεραπείας. Η πάθησή του δεν θεραπεύεται, ούτε καλυτερεύει, αλλά συνεχίζει να πηγαίνει. Τελικά αποδεικνύεται ότι ο θεραπευτής τον έχει πείσει ότι αν δεν κάνει τις θεραπείες αυτές η πάθησή του θα χειροτερέψει ενώ τώρα μένει στα ίδια. Του αποσπά βέβαια χρηματικά ποσά. Αυτό είναι ένα απλό παράδειγμα. Πρέπει όμως να είμαστε πολύ προσεχτικοί.\nΑναρτήθηκε από anna kal στις 2:41 μ.μ. 3 σχόλια:\nKνίδωση κι απελπισία\nΠολλές φορές από αυτά που μου γράφουν οι ομοιοπαθείς με την κνίδωση βλέπω ότι ορισμένοι απ' αυτούς είναι απελπισμένοι και σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση, ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν πιο χαλαρά το όλο θέμα και δεν το αφήνουν να τους πάρει από κάτω. Η αντιμετώπιση βέβαια που έχουμε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες είτε αντικειμενικούς π.χ διάρκεια και ένταση των συμπτωμάτων, ηλικία ασθενούς είτε υποκειμενικούς π.χ το χαρακτήρα του καθενός, τις εμπειρίες του, τη στάση του απέναντι στη ζωή.\nΕγώ προσωπικά, μέσα σ' όλα αυτά τα χρόνια που υπέφερα από την κνίδωση είχα την ευκαιρία να περάσω απ' όλα τα στάδια (από το να μην την υπολογίζω μέχρι τη βαθιά απελπισία), κάτι που πάλι εξαρτιόταν από την ένταση των εξάρσεων και τη χρονική στιγμή που συνέβαιναν. Αυτά που θα γράψω είναι πολύ προσωπικές εμπειρίες, τις οποίες θα μοιραστώ μαζί σας, μήπως βοηθήσουν κάποιον και πάντα με την υπενθύμιση ότι είμαστε διαφορετικές προσωπικότητες, με διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης και διαφορετική στάση ζωής. Όλ'αυτά βέβαια μεταβάλλονται με το πέρασμα του χρόνου και τις εμπειρίες. Μπορεί να είσαι άλλος άνθρωπος στα 20 σου χρόνια και άλλος στα 45. Επίσης μπορεί να γεράσεις και να μην έχει αλλάξει τίποτα αναφορικά με τον ανώριμο τρόπο που αντιμετώπιζες τον κόσμο όταν ήσουν έφηβος, να μην έχει γίνει καμιά πρόοδος. Εξαρτάται από το πώς αξιοποίησες ή δεν αξιοποίησες αυτά που σου έτυχαν.\nΕγώ πιστεύω ότι τίποτα απ' όσα μας συμβαίνει δεν είναι τυχαίο, όλα έχουν το σκοπό τους. Κι από κάθε περιπέτεια που ζούμε (συνήθως άσχημη) βγαίνουν πράγματα ωφέλιμα για μας. Τα περισσότερα απ' αυτά που μας συμβαίνουν τα προκαλούμε μόνοι μας, πολλές φορές χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Εγώ, για παράδειγμα, επειδή σε κάποια ηλικία αδυνάτισα πολύ και εισέπραττα αρνητικά και ειρωνικά σχόλια γι'αυτό, έβαλα μπρος για αρκετά χρόνια μια σαβουροδιατροφή με γλυκά και παλιοφαγητά για να παχύνω, για να με λέει ο κόσμος ωραία, και το αποτέλεσμα ήταν μια αρρώστια που κράτησε με διαλείμματα σχεδόν 20 χρόνια. Θα μου πεις δεν το ήξερα για πολύ καιρό ότι αυτή ήταν η αιτία. Τώρα που το έμαθα, γίνεται αντιληπτό απ' όλους ότι το φταίξιμο ήταν καθαρά δικό μου. Τη βλακεία μου αυτή και την ασθένεια όμως αξιοποίησε ο Θεός για να βγάλει αποτελέσματα ωφέλιμα για μένα, τα οποία εγώ τώρα βλέπω στον εαυτό μου αλλά δεν χρειάζεται ν'αναφέρω. Ας πω μόνο ένα παράδειγμα: Αν αυτό το μπλογκ βοήθησε έστω και έναν άνθρωπο, τότε η δοκιμασία μου είχε το σκοπό της. Κι αυτό είναι ένα πολύ μικρό μέρος απ' τα οφέλη που αποκόμισα.\nΣε κάποιο σημείο απ' τα υπέροχα βιβλία με τους λόγους του π. Παϊσίου του Αγιορείτου γράφει ότι όπως το διαμάντι όταν βγαίνει απ' τη γη είναι μια ακατέργαστη πέτρα αλλά από τα χτυπήματα και τα καθαρίσματα και τα κοψίματα και τα γυαλίσματα γίνεται το διαμάντι που ξέρουμε, έτσι και ο άνθρωπος μέσα από τις δοκιμασίες έρχεται και λαμπικάρει κι αυτό ισχύει για όλους μας.\nΌταν ήμουν μικρή, το μόνο που ήθελα να έχω ήταν μια ήρεμη ζωή χωρίς προβλήματα, να μη μ'ενοχλεί κανείς και τίποτα και να μην ενοχλώ κανέναν. Μεγαλώνοντας κατάλαβα ότι αυτό είναι αδύνατο και ουτοπικό. Από τη στιγμή που γεννιέσαι σ' αυτόν τον κόσμο, μπαίνεις στα βάσανα οπωσδήποτε. Άλλος μπαίνει νωρίς, άλλος πιο αργά, άλλος πιο μικρά άλλος πιο μεγάλα, ό,τι μπορεί ν' αντέξει, πάντως όλοι μπαίνουμε. Το θέμα είναι πώς θα τ'αντιμετωπίσεις και πώς θα βγεις τελικά απ' αυτόν τον κόσμο. Τα βάσανα πάντα θα υπάρχουν, αυτό που μπορεί ν'αλλάξει είναι ο τρόπος που τα βλέπεις. Καθένας προσπαθεί να βρει έναν τρόπο ν'ανταπεξέλθει στα προβλήματά του. Η δική μου εμπειρία μου δείχνει ότι αν στηριχτείς στις ανθρώπινες δυνάμεις, τις δικές σου ή των άλλων, θα υπάρχει αποτυχία. Υπάρχουν ένα σωρό φιλοσοφικά συστήματα, θρησκείες κλπ που λένε ''Έχεις τη δύναμη μέσα σου. Ψάξτην. Βρέστην. Μπορείς. Μπορείς να κάνεις τα πάντα κλπ κλπ''. Σαφώς υπάρχει δύναμη μέσα μας και σαφώς ό,τι περνάει απ' το χέρι μας θα το κάνουμε και πρέπει να προσπαθούμε να μην εγκαταλείψουμε ποτέ. Όσοι όμως έχουν περάσει από μακρές αρρώστιες ή άλλες δύσκολες καταστάσεις όπως αναπηρίες, κλπ, από καταστάσεις όπου οι γιατροί και οι άνθρωποι σηκώνουν τα χέρια ψηλά μπορούν να καταλάβουν ότι οι ανθρώπινες δυνάμεις είναι τόσο λίγες. Εγώ το έχω νιώσει πολλές φορές στη ζωή μου. Από κει και πέρα ξεκινάει για τον κάθε καλοπροαίρετο η αναζήτηση του Θεού και μακάρι να είναι η σωστή.\nΤο χειρότερο που μπορούμε να πάθουμε είναι να πέσουμε στην απελπισία. Δηλ. να μην ελπίζουμε πλέον σε τίποτα ούτε ακόμη και στη θεία βοήθεια. Αυτή η κατάσταση είναι τρομακτική. Όποιος έχει περάσει από εκεί το γνωρίζει πολύ καλά. Νιώθεις μόνος κι έρημος, ότι τίποτα στη ζωή δεν έχει νόημα, ότι όλα είναι μαύρα, ότι ακόμη και τέλος δεν έχει νόημα. Είναι ακραία κατάσταση, αλλά δυστυχώς οικεία κυρίως για ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά συμβαίνει και στους νέους. Ακόμη και σ'αυτήν την κατάσταση όμως να μπεις, αν το ζητήσεις έστω και με χαλαρή καρδιά (μιας και στην κατάσταση που είσαι ούτε να προσευχηθείς δεν μπορείς), ο Θεός θα σου δώσει βοήθεια και θα σε βγάλει. Ίσως όχι άμεσα και θεαματικά, ίσως απαλά και σταδιακά. Μα θα σου φέρει μπροστά σου έναν κατάλληλο άνθρωπο, μα ένα κατάλληλο βιβλίο, μα μια κατάλληλη κατάσταση, θα σε βοηθήσει οπωσδήποτε, δεν υπάρχει περίπτωση να σε αφήσει στην απελπισία.\nΔεν έχω πρόθεση να κάνω κατήχηση κι αυτά που γράφω δεν είναι κούφια λόγια του αέρα, είναι καταστάσεις που τις έχω ζήσει, όχι μόνο μέσα από την κνίδωση αλλά και από άλλες καταστάσεις. Τις καταθέτω εντελώς καλοπροαίρετα, μήπως κάποιος βοηθηθεί στον αγώνα του.\nΌταν ξεκίνησα το ιστολόγιο, ήμουν τόσο ευγνώμων στο Θεό για τη θεραπεία μου που δεν ήξερα πώς να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου. Τότε μου ήρθε η σκέψη (κάποιος την έστειλε βέβαια) να κάνω ένα μπλογκ στο διαδίκτυο και να γράψω όλα όσα έκανα για τη θεραπεία της κνίδωσης, μήπως βοηθηθούν κάποιοι ασθενείς (μιας και οι γιατροί θεωρούν την περίπτωσή μας ιδιοπαθή και αγνώστου αιτιολογίας) αλλά και για να δώσω δημόσια μαρτυρία για το πώς προήλθε αυτή η θεραπεία.\nΌ,τι έλαβα δωρεάν το δίνω δωρεάν. Γι'αυτό και δεν υπάρχουν διαφημίσεις στο μπλογκ και γι'αυτό και αρνήθηκα να το εντάξω σε σχετικές ιστοσελίδες. Αν κάτι παίρνετε απ' αυτό το μπλογκ δώστε το κι εσείς δωρεάν. Το μπλογκ αυτό χάθηκε μια φορά για λόγους που αφορούν το διαχειριστή. Παρόλο που είχα κάνει πολλή δουλειά και στενοχωρήθηκα, είπα μάλλον έτσι έπρεπε να γίνει, φαίνεται έκλεισε τον κύκλο του, βοήθησε - αν βοήθησε- όποιον ήταν να βοηθήσει. Τότε μου έστειλε μια αναγνώστρια από τη Θεσσαλονίκη, δεν ξέρω πώς το βρήκε, γιατί εμένα μου απαγορευόταν η πρόσβαση στο μπλογκ, όλο το παλιό υλικό στο μέιλ μου. Άρα μάλλον έπρεπε να το συνεχίσω. Το επεξεργάστηκα, το έκανα πιο περιεκτικό και το ξανάγραψα από την αρχή. Μετά, από τα διάφορα σχόλια και μέιλ που έρχονταν και απαντούσα, το μπλογκ άρχισε ν'αλλάζει λίγο μορφή, να μην αναφέρεται αποκλειστικά και μόνο στη δίαιτα για τη θεραπεία, αλλά να το ψάχνουμε και λίγο βαθύτερα. Ποιος ξέρει τι άλλο πρόκειται να γίνει στο μέλλον.\nΚαι τώρα να γράψω μερικές ας το πούμε πρακτικές συμβουλές προκειμένου να βοηθηθούμε να μην φτάσουμε στην απελπισία λόγω της κνίδωσης. Ό,τι γράφω είναι πάντα βιωματικό, ό,τιδήποτε δεν έχει συμβεί σε μένα και τύχει να το γράψω θα αναφέρω ότι δεν είναι προσωπική εμπειρία.\nα) Πολλές φορές θα χτυπιόμαστε και θα κλαίμε λόγω της κνίδωσης, γιατί θα νιώθουμε ότι δεν αντέχουμε άλλο (τουλάχιστον οι γυναίκες, οι άνδρες μάλλον αντιδρούν αλλιώς). Οι γύρω μας, που δεν θα ξέρουν και δεν θα μπορούν να μας βοηθήσουν, πιθανότατα θα μας χτυπούν συμπαθητικά στην πλάτη ή θα μας λένε να μη στενοχωριόμαστε και θ'αποσύρονται. Ή θα μας λένε ότι δεν κερδίζουμε τίποτα με το να κλαίμε. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Εγώ τουλάχιστον αφού έκλαιγα και χτυπιόμουν (εκτόνωση), μετά ηρεμούσα κι επειδή συνήθως ήταν βράδυ, μετά κοιμόμουν και την άλλη μέρα ήμουν καλύτερα ψυχολογικά. Αρκεί βέβαια να μη συμβαίνει αυτό συνέχεια.\nβ)Πολλοί θα λένε ''ξέχνα την κνίδωση για να σε ξεχάσει κι αυτή'' και άλλα τέτοια. Αυτό είναι μεγάλη μπούρδα γιατί η φαγούρα σου κάνει συνεχώς υπενθύμιση, δεν σ' αφήνει να ξεχαστείς. Επίσης είναι μεγάλος ο πειρασμός να κοιτάμε πού μας βγήκε καινούρια πετάλα, πόσο μεγάλη είναι, αν φαίνεται, πώς θα την κρύψουμε κλπ. (Όποιος δεν κοιτάει τις πετάλες του, του βγάζω το καπέλο). Είναι όμως πολύ σημαντικό να ξεχνάμε πράγματι τις πετάλες όταν κάνουμε συγκεκριμένες δραστηριότητες όπως η οδήγηση. Εκεί η στιγμιαία κίνηση να δεις την πετάλα και γι'αυτό να πάρεις τα μάτια σου απ' το δρόμο μπορεί να δημιουργήσει από μικρά ως σοβαρά προβλήματα. Επίσης όσοι παίρνουν αντισταμινικά τη νύχτα, πρέπει να μην οδηγούν. Αν αναγκαστείς να οδηγήσεις νύχτα καθυστέρησε να πάρεις το χάπι μέχρι να φτάσεις σπίτι σου. Η νύστα που δημιουργεί μπορεί να σε κάνει να προκαλέσεις ατύχημα.\nγ) Κρατάμε το δέρμα πάντα ενυδατωμένο, ειδικά το καλοκαίρι που είναι η χειρότερη εποχή για τους κνιδωτικούς. Ένα ενυδατωμένο δέρμα (εσωτερικά με νερό και εξωτερικά με κρέμες) φαγουρίζει λιγότερο.\nδ)Ο χρόνος που φεύγει δεν ξαναγυρίζει. Μην αφήνετε την κνίδωση να σας εμποδίσει να κάνετε δραστηριότητες, επισκέψεις κλπ. Πηγαίντε έστω και τυλιγμένος/η με ρούχα σαν ντολμάς μες το καλοκαίρι. Όταν γίνετε καλά θα μετανιώσετε για τις δραστηριότητες και τις γιορτές που χάσατε. Ούτως ή άλλως η κνίδωση δεν είναι μια κατάσταση απαγορευτική όπως είναι μια αναπηρία ή μια αρρώστια που σε ρίχνει στο κρεβάτι.\nε) Και η τελευταία και πιο σπουδαία συμβουλή. Βγείτε έξω και βοηθήστε τον κόσμο. Εκτός από το ότι θα νιώσετε ωραία με αυτό που κάνετε και θ'αποκομίσετε εμπειρία, θα δείτε τι τραβάει ο υπόλοιπος κόσμος και η κνίδωση θα σας φαίνεται κάτι απλό. Η βοήθεια που θα προσφέρετε δεν χρειάζεται να είναι θεαματική. Έστω να ακούσετε τον πόνο του άλλου και να του πείτε δυο λόγια, και αυτόν θα βοηθήσετε και θα μικρύνει ο δικός σας πόνος. Το θέμα είναι να ενδιαφερθείτε για τον άλλον. Μην ψάχνετε μακριά για αυτόν τον άλλον. Συνήθως είναι δίπλα σας, στο σπίτι, στο σχολείο, στη δουλειά.\nΑναρτήθηκε από anna kal στις 3:04 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΚνίδωση και ψυχοφάρμακα - κάποιες σκέψεις.\nΘέλω να γράψω τη γνώμη μου για ορισμένα πράγματα.\nΜπορώ να πω ότι σοκαρίστηκα από το γεγονός ότι αρκετοί ασθενείς με κνίδωση μου γράφουν και μου λένε ότι κάνουν θεραπεία για τη χρονία κνίδωση με ψυχοφάρμακα, από απλά ηρεμιστικά έως βαριά αντικαταθλιπτικά, αντιεπιληπτικά κλπ.\nΕίπα να κάνω μια έρευνα στο διαδίκτυο για να διαπιστώσω κατά πόσον οι γιατροί δίνουν πράγματι τέτοια φάρμακα για την αντιμετώπιση της χρονίας κνίδωσης και άλλων δερματοπαθειών.\nΒρήκα πραγματικά κάποια άρθρα που έλεγαν ότι έχει παρατηρηθεί ότι η χρήση κάποιων ψυχοφαρμάκων βρέθηκε ότι δρα θετικά σε κάποιες δερματοπάθειες καθώς και στον κνησμό.\nΓια τις άλλες δερματοπάθειες και κνησμούς δεν ξέρω να πω, ξέρω μόνο να μιλήσω για τη χρονία ιδιοπαθή κνίδωση και εκεί θα αναφερθώ.\nΆρχισα να κάνω κάποιους συνειρμούς και διαπιστώσεις. Αναρωτήθηκα πώς καταλήγουν οι ασθενείς στη χρήση ψυχοφαρμάκων για την κνίδωση. Ο συνειρμός που έκανα είναι ο εξής:\nΟ ασθενής με την κνίδωση βιώνει τρομακτικό ψυχολογικό στρες (το ξέρω από την προσωπική μου πείρα). Σ'αυτό το στρες προστίθενται το άγχος από άσχετα προβλήματα που προϋπάρχουν ή δημιουργούνται μετά π.χ προβλήματα οικογενειακά, οικονομικά, επαγγελματικά. Επίσης υπάρχουν σοβαρά ψυχολογικά θέματα που αφορούν την αυτοεκτίμηση και την κοινωνική ζωή για το λόγο ότι η κνίδωση εκτός από βασανιστική είναι μία πάθηση εμφανής, η οποία επηρεάζει την εξωτερική εμφάνιση. Είναι δε σίγουρο ότι όταν κάποιος είναι σε κατάσταση άγχους βιώνει οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση του προκύπτει πολύ χειρότερα. Τα προβλήματα που υπάρχουν σε όλους τους ανθρώπους βιώνονται διαφορετικά όταν ο άνθρωπος είναι σε συνεχή κατάσταση πίεσης και στρες λόγω της κνίδωσης. Η κατάθλιψη ή προκαταθλιπτικά συμπτώματα είναι εύκολο να συμβούν.\nΕμφανίζεται λοιπόν στο γιατρό (αλλεργιολόγο, παθολόγο κλπ) ένα ανθρώπινο ψυχολογικό ράκος το οποίο ζητά θεραπεία. Θεραπεία με τα αντισταμινικά δεν υπάρχει, υπάρχει μόνο συμπτωματική αντιμετώπιση, όλοι μας το έχουμε καταλάβει αυτό. Ο γιατρός βλέποντας το μαύρο ψυχολογικό χάλι στέλνει τον ασθενή σε ψυχοειδικό για να τον βοηθήσει. Εκεί γίνεται η γνωριμία με τα ψυχοφάρμακα.\nΔιαβάζοντας τα μέιλ που μου στέλνουν οι ασθενείς που έχουν τέτοια εμπειρία, αρχίζω να αξιολογώ αλλιώς και τις δικές μου εμπειρίες. Έχω αναφέρει και σε προηγούμενες αναρτήσεις ότι κάποια στιγμή ο αλλεργιολόγος μου σύστησε ν'αποτανθώ σε ειδικό (δεν ξέρω αν εννοούσε ψυχολόγο ή ψυχίατρο) για να με βοηθήσει με τα κουσούρια που αφήνει μια χρόνια ασθένεια. Εγώ τότε δεν ακολούθησα τη συμβουλή του. Μέχρι τώρα θεωρούσα ότι έκανα άσχημα αλλά μήπως τελικά έκανα το σωστό; Και να γιατί το λέω.\nΕίμαι σίγουρη ότι έκανα άσχημα να μην αναζητήσω βοήθεια γιατί με το να είμαι για τόσα πολλά χρόνια σε κατάσταση στρες λόγω της κνίδωσης, εξασθένησε το νευρικό μου σύστημα και όταν μου έτυχαν κάποια πολύ σοβαρά γεγονότα στη ζωή μου δεν μπόρεσα να τα αντιμετωπίσω και κατέρρευσα. Μάλλον όμως έκανα καλά που δεν αναζήτησησα βοήθεια σε ψυχίατρο, γλίτωσα απ' το λαβύρινθο των ψυχοφαρμάκων, αυτό το καταλαβαίνω τώρα μ'αυτά που μου γράφουν οι φίλοι ομοιοπαθείς.\nΆρα είναι καλό ν'αναζητήσουμε βοήθεια αλλά η γνώμη μου είναι όχι στον ψυχίατρο που θα χορηγήσει ψυχοφάρμακα. Τα ψυχοφάρμακα είναι λαβύρινθος και αδιέξοδο, είναι εθιστικά. Πρέπει να εξαντλήσουμε ΟΛΕΣ τις υπόλοιπες λύσεις πριν αποφασίσουμε να καταφύγουμε εκεί. Εγώ το λέω και δημόσια, για τα ψυχολογικά μου αδιέξοδα και μάλιστα όχι το στρες της κνίδωσης, άλλα πολύ πιο σοβαρά (αφού αποτάνθηκα σε ψυχολόγους, γιατρούς και μπήκα για λίγο και στα αντικαταθλιπτικά), η θεραπεία άρχισε μέσα στην εξομολόγηση, όπου ο Θεός με το στόμα του παπα-Θανάση μου άλλαξε εντελώς την οπτική γωνία. Βγήκα έξω πετώντας, σαν κάποιος να μου είχε αφαιρέσει ένα βάρος απ' τους ώμους.\nΠριν λοιπόν φτάσουμε στα ψυχοφάρμακα για ν'αντιμετωπίσουμε τα σπασμένα μας νεύρα, ας ψάξει ο καθένας όλες τις άλλες επιλογές πρώτα.\nΌσον αφορά την ίδια την κνίδωση, τώρα που ξέρω ότι ήταν καθαρά διατροφικό θέμα, τουλάχιστον για μένα, και διαβάζω και τις εμπειρίες των ομοιοπαθών μου λέω στον εαυτό μου: '' Σκέψου αντί για τη δίαιτα, να είχα πάει στα ψυχοφάρμακα. Αυτά τα σκευάσματα δημιουργούν και επιθυμία για ζάχαρη, σκέψου πως θα είχε γίνει κι η κνίδωση κι εγώ μαζί''. Γι'αυτό και πριν καταφύγει κανείς εκεί για την κνίδωση, ας δοκιμάσει όλες τις προηγούμενες εναλλακτικές.\nΑναρτήθηκε από anna kal στις 1:38 π.μ. 3 σχόλια:\nTαχίνι με κύμινο\nΝηστίσιμο ντιπ με ταχίνι\n5-6 κουταλιές σούπας ταχίνι\nΤο ταχίνι, αν είναι πηχτό, το αραιώνουμε με λίγο νερό και το δουλεύουμε να στέκεται στο κουτάλι. Λεμόνι, αλάτι και κύμινο βάζουμε όσο μας αρέσει, ανάλογα με το πώς θέλουμε τη γεύση. π.χ αν το θέλουμε πιο πικάντικο (που είναι και πιο ωραίο κατά τη γνώμη μου) βάζουμε αρκετό κύμινο. Γίνεται ένα πολύ ωραίο ντιπ, μπορούμε να κόψουμε τα πιτάκια μας κομμάτια και να τα βουτάμε ή να πασαλείψουμε το πιτάκι μας (να είναι φρέσκο για να διπλώνει εύκολα) με το ντιπ και να κλείσουμε μέσα διάφορα λαχανικά π.χ κρεμμύδια, μαρούλι, ντομάτα, καρότο, να ρίξουμε και λίγο πιπέρι, να το τυλίξουμε και να το φάμε σαν σουβλάκι ή να γυρίσουμε το υλικό μας μέσα στο ντιπ και κατόπιν να το βάλουμε στο πιτάκι.\nΑναρτήθηκε από anna kal στις 6:42 π.μ. 1 σχόλιο:\nΑναρτήθηκε από anna kal στις 2:06 μ.μ. 2 σχόλια:


Οκτώβριος 12, 2011 - DailyArticle - Το Καλύτερο Άρθρο της Ημέρας\nDaily Archives: Οκτώβριος 12, 2011\n19 Τρόποι για να ενισχύσεις την αίσθηση του χιούμορ σου\nΟκτώβριος 12, 2011\tΚινητήρια 0\nΒγάλε έξω το γέλιο από μέσα σου. Το Καλύτερο Φάρμακο. Ποια είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή του να είσαι ζωντανός; Είναι η σοκολάτα, το σεξ, το παγωτό, οι εξωτικές διακοπές, οι αγκαλιές από παιδιά, ο τέλειος ύπνος ή η ικανοποίηση μιας καλής δουλειάς; Χίλιοι άνθρωποι, χίλιες διαφορετικές απαντήσεις. Αλλά, μια υπέρτατη απόλαυση που εκτείνεται σε όλους τους ανθρώπους, είναι το ...


Διαβάστηκε από 2679 αναγνώστες -\nΣχεδιασμένο για να πλένει και να τρίβει τους ηλιακούς συλλέκτες που είναι τοποθετημένοι σε γωνίες έως και 75 μοίρες, ένα μόνον Scrobby φέρεται να είναι σε θέση να καθαρίσει μια ηλιακή συστοιχία μέχρι και 10 x 20 m, και αυτό μόνο και μόνο επειδή το καλώδιο πρόσδεσής του δεν φτάνει μακρύτερα.\nΤο καλώδιο, ωστόσο, χρησιμεύει μόνο στην ασφάλεια, έτσι ώστε το Scrobby να μην έχει καμία πιθανότητα να πέσει από τη στέγη και να αυτοκαταστραφεί ή, ακόμη χειρότερα, να το «φάει» κάποιος ανυποψίαστος περαστικός στο κεφάλι! Το Scrobby λαμβάνει εντολές από το χρήστη μέσω ενός app σε ένα smartphone ή tablet και στέλνει στοιχεία για τον προγραμματισμό του στο ίδιο app μέσω Bluetooth 4.0.\nΟι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι, μόλις εγκατασταθεί, το Scrobby δεν απαιτεί ούτε την εξωτερική πηγή ενέργειας, ούτε νερό για να λειτουργήσει, καθώς τα συλλέγει από το περιβάλλον. Έχει ένα ηλιακό πάνελ για να φορτίζει τις μπαταρίες του, αλλά το έξυπνο μέρος είναι ότι διαθέτει ένα συλλέκτη στο σταθμό υποδοχής του, για να συλλαμβάνει το νερό της βροχής, που σημαίνει ότι μπορεί να είναι μια πραγματικά ανεξάρτητη και αυτόνομη συσκευή.\nΩς εκ τούτου, μετά την εγκατάσταση, η πρώτη βροχόπτωση είναι αρκετή για να γεμίσει το ντεπόζιτο του και να ζητήσει από τη μονάδα να ξεκινήσει ο καθαρισμός. Επίσης, θα χαρτογραφήσει το περιβάλλον του για να «μάθει» τις διαστάσεις της ηλιακής συστοιχίας στην οποία βρίσκεται. Μετά από αυτό, το Scrobby θα συνεχίσει να διαβουλεύεται με ενσωματωμένο το πρόγραμμά του για τον καθαρισμό των πάνελ σε τακτική βάση, όπως αυτός απαιτείται.\nΜεταβλητή μέσω του προαναφερθέντος app, η τυπική ρύθμιση του Scrobby ξεκινά τρεις, συνολικά, καθαρισμούς ετησίως, το οποίο θεωρείται ικανοποιητικό ποσό σε κανονικές συνθήκες. Φυσικά, αυτό μπορεί να παρακαμφθεί μέσω του app για περιοχές με ιδιαίτερα πολύ σκόνη ή σε περίπτωση ασυνήθιστων ατμοσφαιρικών συνθηκών, όπως η βαριά ρύπανση.\nΠερισσότερες λεπτομέρειες για το Scrobby, μπορείτε να βρείτε εδώ.


ΑΑΔΕ: Κατασχέθηκε κοντέινερ με λαθραία τσιγάρα στο λιμάνι της Θεσσαλονίκης\nΠέμπτη, 23-Μαϊ-2019 15:06\nΜία ακόμα σημαντική υπόθεση λαθραίων τσιγάρων έφερε στο φως η Γενική Διεύθυνση Τελωνείων της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων.\nΕιδικότερα, όπως ανακοίνωσε η ΑΑΔΕ, στο λιμάνι της Θεσσαλονίκης, το αρμόδιο τελωνείο, μετά από ανάλυση κινδύνου, έλεγξε εμπορευματοκιβώτιο, το οποίο ήταν δηλωμένο ότι μετέφερε ενδύματα και είχε φτάσει από το Shekou της Κίνας.\nΜετά από ειδική σάρωση από αυτοκινούμενο X RAY, εντοπίστηκαν καπνικά προϊόντα, την ύπαρξη των οποίων επιβεβαίωσε στη συνέχεια και ο ειδικός σκύλος - ανιχνευτής καπνικών προϊόντων, με το όνομα "Χάκερ".\nΑπό την καταμέτρηση βρέθηκαν 1.249 χαρτοκιβώτια, περιέχοντα το καθένα 50 κούτες των 10 πακέτων των 20 τεμαχίων τσιγάρων και Ένα χαρτοκιβώτιο περιέχον 40 κούτες των 10 πακέτων των 20 τεμαχίων τσιγάρων. Συνολικά, 12.498.000 τεμάχια τσιγάρων.\nΌλα τα παραπάνω περιγραφόμενα λαθραία τσιγάρα κατασχέθηκαν ως αντικείμενο λαθρεμπορίας, καθώς και το εμπορευματοκιβώτιο ως μέσο μεταφοράς των λαθρεμπορευμάτων, αναφέρει η ΑΑΔΕ, ενώ επισημαίνει ότι οι αναλογούσες δασμοφορολογικές επιβαρύνσεις ανέρχονται στο ποσό των €2.472.016,85.\nΟι δικαιούχοι έχουν προθεσμία έως τις 15 Ιουλίου.\nΕντοπίστηκαν να κυκλοφορούν παράνομα 97 αυτοκίνητα.


Πέτσας: Στόχος να λειτουργήσουμε πριν τα Χριστούγεννα • EpirusPost • Ειδήσεις, Ιωάννινα, Άρτα, Πρέβεζα, Θεσπρωτία\nΤην αισιοδοξία πως αν τηρηθούν τα μέτρα οι τρεις βδομάδες θα είναι αρκετές για έξοδο από την καραντίνα εξέφρασε ο Κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας.\nΥπογράμμισε πως «κανείς δεν θέλει αυτή την κατάσταση της πανδημίας, όμως πρέπει να την αντιμετωπίσουμε. Την ημέρα που έγινε η εισήγηση για την κήρυξη καθολικού lockdown, ο πρωθυπουργός πήρε την σχετική απόφαση. Έχει μεγάλη σημασία η ταχύτητα στη λήψη τέτοιου είδους αποφάσεων, ακόμη κι όταν τα στοιχεία δεν θα τη δικαιολογούσαν. Για να είμαστε μπροστά από την εξέλιξη και να προλάβουμε και τα κρούσματα και τους θανάτους».


Το left.gr σας εύχεται χρόνια πολλά :: left.gr\n9:00 | 25.12.2015\nΤο left.gr σας εύχεται χρόνια πολλά\nΔεν είμαστε καλοί στα επετειακά. Ιδίως φέτος, καθώς κλείνει μια χρονιά με πολλές και δύσκολες εξελίξεις, δεν είναι μάλλον ώρα για καταδύσεις στο «πνεύμα των εορτών».\nΑλλά την ευχή μας θα την κάνουμε: να βρεθούμε όλοι ξανά σε κάποιο τραπέζι με γνωστά κι αγαπημένα πρόσωπα. Να κουβεντιάσουμε για όσα έγιναν, για όσα είναι μπροστά, για όσα μας χωρίζουν αλλά και για όσα μας ενώνουν. Για τις απογοητεύσεις, αλλά και για όσα έγιναν κατορθωτά σε δύσκολες συνθήκες. Για το τι πήγε στραβά, αλλά και για το τι μπορεί να γίνει από εδώ κι εμπρός.\nΚαι ύστερα, καθώς περνά η ώρα, και τα μεγάλα ζητήματα παραμερίζουν, να δώσουμε χώρο σε όσα μας σημαδεύουν κάθε χρόνο χωρίς να το καταλαβαίνουμε: τις στιγμές της χαράς γιατί βρεθήκαμε στους δρόμους με φίλους και συντρόφους. Τις στιγμές που κοιτάξαμε στα μάτια τον διπλανό μας, πρόσφυγα του πολέμου και της φτώχειας, δίνοντας και παίρνοντας. Τις στιγμές που αποχαιρετήσαμε ανθρώπους και φωνές αγαπημένες - και ήταν, δυστυχώς, πολλές φέτος.\nΣας το είπαμε ήδη: δεν είμαστε καλοί στα επετειακά. Κλείνουμε τις ευχές από την ομάδα του left.gr, ελπίζοντας πως σε αυτό το σημείο κάποιος πιτσιρικάς θα βρεθεί να αναποδογυρίσει τρέχοντας το τραπέζι, δίνοντας την ευκαιρία για καινούργια αρχή. Χρόνια Πολλά!


Οι "ονειρικές" ασύρματες σκούπες Dreame V8-V9-V10 στην καλύτερη τιμή από το Banggood και αποστολή από Τσεχία!! - Angroid.gr\nHome » Οι “ονειρικές” ασύρματες σκούπες Dreame V8-V9-V10 στην καλύτερη τιμή από το Banggood και αποστολή από Τσεχία!!\nBy Nikos Ber Δεκ 2, 2021 Δεν υπάρχουν Σχόλια3 Mins Read\nΟι ασύρματες σκούπες κερδίζουν συνεχώς όλο και περισσότερο έδαφος στις προτιμήσεις σας. Και γιατί όχι; Άλλωστε προσφέρουν κάτι που όλοι μας αναζητούμε τη σήμερον ημέρα:\nΜόνο όταν έχεις μια σκούπα χωρίς καλώδια, θα συνειδητοποιήσεις τι έχανες όλο το προηγούμενο διάστημα. Την ίδια ώρα, οι σκούπες αυτές πλησιάζουν την απόδοση των «παλιών» ηλεκτρικών ενώ και οι τιμές τους είναι όλο και πιο ανταγωνιστικές.\nΤο Banggood τα ξέρει όλα τα παραπάνω και προσφέρει όλο και περισσότερες ασύρματες σκούπες για το σπίτι σε εκπληκτικές τιμές και με αποστολή από Ευρώπη. Όπως για παράδειγμα η Dreame V9.\nΜια σκούπα που ζυγίζει ενάμιση κιλό, για να την κουβαλάτε όπου απαιτείται καθαρισμός και η οποία έρχεται με τις πολλές κεφαλές ώστε να τη χρησιμοποιήσετε σε διάφορα σενάρια.\nΘα καθαρίσει με τη βοήθειά σας (και την κατάλληλη κεφαλή) είτε τον καναπέ, είτε τα πλακάκια, είτε το χαλί, είτε το αυτοκίνητο ή το πληκτρολόγιό σας!\nΚαι θα τα καθαρίσει καλά. Γι’ αυτό, εγγύηση αποτελεί η δύναμη των 400W και η αναρρόφηση της σκούπας που φτάνει τα 20000pa.\nΓια την ποιότητά της αρκεί να αναφέρουμε ότι πρόκειται για προϊόν της Xiaomi, οπότε δεν θα έχετε παράπονα ούτε από αυτόν τον τομέα.\nΤο Brushless μοτέρ της έχει τη δύναμη που απαιτείται για να ανταπεξέλθει σε διάφορα σενάρια, ενώ την ίδια στιγμή είναι αθόρυβο και δεν ανεβάζει πολύ θερμοκρασίες.\nΉ τουλάχιστον έτσι ελπίζουμε, διότι η συγκεκριμένη έχει και καλό σύστημα εξαερισμού που βοηθά σε αυτό. Από την άλλη, αν την έχετε συνεχώς ανοιχτή, μέχρι να εξαντληθεί η μπαταρία, λογικό είναι να ζεσταθεί.\nΓράφοντας για μπαταρία, αυτή είναι στα 2500mAh και σύμφωνα με την Xiaomi δίνει αυτονομία 60 λεπτών που είναι πραγματικά ένα εντυπωσιακό νούμερο.\nΤα 60 λεπτά αφορούν στο energy saving mode, ενώ περίπου 30 λεπτά αντέχει στο standard mode που θα χρησιμοποιείτε περισσότερο. Σε full ρυθμούς αντέχει μόλις 8 λεπτά.\nΗ μπαταρία για να φορτίσει πλήρως χρειάζεται περίπου τρισήμιση ώρες.\nΤέλος, να σημειώσουμε ότι το δοχείο που μαζεύει τρίχες, σκόνη κτλ έχει χωρητικότητα 0,5lt και αδειάζει πανεύκολα με το πάτημα ενός κουμπιού, ενώ η σκούπα έχει HEPA φίλτρο που πλένεται.\nΗ τιμή της, στην προσφορά του Banggood, είναι οπωσδήποτε δελεαστική, μιας και μπορείτε να την παραγγείλετε με 141.2€(την V9) 154.3€(την V10) και η αποστολή να γίνει από την Τσέχικη αποθήκη του καταστήματος.\nΑρκεί να μην ξεχάσετε να επιλέξετε την αποθήκη CZ στο Ship From.\nΣήμερα έχουμε κουπόνι και προσφορά για τις Dreame V9 και Dreame V10\nΚουπόνι: BGCZDERP για την Dreame V9 & BGCZDEWV για την Dreame V10\nΑποκτήστε την Dreame V9 από το Banggood Αποκτήστε την Dreame V10 από το Banggood\nBanggood Dreame V10 Dreame V9\nΙστορικό τιμών για Dreame V9\nΤρέχουσα τιμή €141,20 Απρ 19, 2021\nΥψηλότερη τιμή €150,00 Μάιος 5, 2021\nΙστορικό χαμηλό €119,70 Νοέ 10, 2021\nSince Απρ 19, 2021\n€141,20 Νοέ 29, 2021\n€130,40 Νοέ 25, 2021\n€119,70 Νοέ 10, 2021\n€135,50 Νοέ 1, 2021\n€143,30 Σεπ 27, 2021\nΠροσθέστε ειδοποίηση για Dreame V9 - €141,20\nPrevious ArticleLemfo LEM15: 1.6″ οθόνη και μνήμης 4/128GB σε ένα Full Android Smartwatch\nNext Article Zeblaze GTR 2: Next-Gen διαμαντάκι με BT Call, 14 ημέρες αυτονομία, IP68 αδιαβροχοποίηση και ΠΟΛΥ ιδιαίτερα χρώματα, με μόλις 31.7€!!\nΣτο Banggood παίρνεις Poco F3(8/256GB) με Snapdragon 870 στα στα 320€!!\nΔεκ 5, 2021 Κινητά\nVFM στο Θεό με το POCO F3 6/128GB στα 277.2€ από το Banggood


Ανακοίνωση από την ΛΑΜΣ ύστερα από την διημερίδα «Το μέλλον της αγωνιστικής μοτοσυκλέτας στην Ελλάδα» ( 2009-03-23 )\n2η Εκδρομή 4Χ4 Γένους Θυληκού ( 2003-11-16 )\nΠ.Π. Motocross - Τελευταίος γύρος 2010 ( 2010-10-20 )\nOut of Africa - Ρεκόρ non-stop οδήγησης για το Fiat Panda ( 2013-02-15 )\nΚύπελλο Trail Ride-Raid 2005: Αλλαγή σημείου τέλεσης και ημερομηνία: Ψαχνά 18/9 ( 2005-09-02 )\nΤυνησία - Dakar 2003: Ο επίλογος! ( 2005-09-13 )\nO Juha Kankkunen στην Ελλάδα ( 2010-02-02 )\nMAKING THE MOST OF YOUR TIRES ( 2002-11-14 )\nSuperCross '05: Επιτέλους συμβαίνει!!!!! ( 2005-02-09 )\nΠρωτάθλημα Enduro Δυτικής Μακεδονίας 2009: 8 Μαρτίου Κορησσός Καστοριάς ( 2009-03-14 )\n20 χρόνια Land Rover Discovery ( 2009-11-23 )\nΠ.Π. Enduro: 1ος Αγώνας - Δράμα, 2 Απριλίου 2006 ( 2006-04-04 )\nΠανελλήνιο κύπελλο Enduro 4Χ4: Αργολίδα 2008 ( 2008-05-13 )\n[ Page created in 0.076578 seconds. ]


Αυτό που δεν θέλουν οι γυναίκες!: Ας υποθέσουμε.\nΑς υποθέσουμε ότι σήμερα είσαι καλεσμένος σε γάμο.\nΑς υποθέσουμε ότι αυτός που παντρεύεται είναι ο ένας και μοναδικός αδερφός σου.\nΑς υποθέσουμε ότι θα στέκεσαι δίπλα του και λίγο πιο πίσω στην τελετή στην εκκλησία.\nΑς υποθέσουμε ότι καθ’όλη τη διάρκεια τα μάτια όλων των καλεσμένων θα είναι στραμμένα στις πλάτες σας.\nΚι ας υποθέσουμε ότι έχεις βγάλει ένα τεράστιο σπυρί στην πίσω αριστερή μεριά του σβέρκου.\nΤόσο αηδιαστικό που ο εμετός αν το δει σε φωτογραφία θα ξεράσει. Τόσο τρομακτικό που είναι πιθανό ο παπάς να αφήσει τη γαμήλια τελετή και να του κάνει εξορκισμό. Τόσο γρήγορα αυξανόμενο που όταν μεγαλώσει θέλει να γίνει ο Godzilla. Τόσο ξεροκέφαλο που δεν πιστεύει στη δυτική ιατρική και δεν το πιάνει καμία κρέμα. Έχει τόση μανία να γίνει διάσημο που δεν καλύπτεται από κανέναν γιακά ή σακάκι. Είναι ο Βόλντεμορτ των σπυριών, τα άλλα σπυράκια φοβούνται να πουν το όνομά του. Ένας καλόγηρος που είχα βγάλει στον πισινό μόλις είδε το συγκεκριμένο σπυρί, σταυροκοπήθηκε, σύμφωνα με μάρτυρες φέρεται ότι είπε «I don’t want to live in this world anymore» και μετά βούτηξε στην τουαλέτα να πνιγεί.\nΚαι ας υποθέσουμε, όπως πάντα πως δεν υπερβάλλω καθόλου.\nΑς υποθέσουμε τώρα ότι όλες οι υποθέσεις είναι αλήθεια.\nΥστερόγραφο: (ή αλλιώς κραυγή απόγνωσης νούμερο δύο). Σε ένα γάμο όπου όλα τα σόγια έχουν ελατήρια στον κώλο τα οποία ενεργοποιούνται με τον παραμικρό ήχο κλαρίνου και τα οποία εκσφενδονίζουν τους εν λόγω κώλους στην πίστα για να χορέψουν, πώς μπορεί κάποιος να αποφύγει τον χορό? Εγώ έχω τόση σχέση με το χορό όση ο Telly Savalas με τις εκδόσεις Σαβάλλα. Η μοναδική φορά στη ζωή μου που ήρθα σε επαφή με τον χορό είναι όταν κοιμήθηκα στο τρέιλερ του Step Up 3. Και τα σόγια όταν χορεύουν, δε χορεύουν απλά. Κάνουν σκοπό της ζωής τους να σε σηκώσουν μέχρι να δεχτείς να χορέψεις με το ζόρι ή να σου ξεριζώσουν τα χέρια.\nΑναρτήθηκε από phantom στις 12:53\nΣε νιώθω...Το σπυρί αυτό είναι μαλάθρακας (έτσι λέγεται) και υπάρχει τρόπος να το εξαφανίσεις με μία αλοιφή που λέγεται ''Καλέντουλα''. Ζήτα τη στο φαρμακείο,βάλε τη και θα με θυμηθείς.\nΤώρα για το χορό,πιές ποτηράκια παραπάνω ώστε να έρθεις στο τσακίρ κέφι :p\nχαχαχαχα... ελιωσα.. να σου ζησει!\nΦόρα φουλάρι. Φόρα κασκόλ.\nΚάνε πως πέθανες.\nAdiooos y besitos!\n@ κραυγή απόγνωσης νούμερο δύο:\nΈνας απλός επίδεσμος στον αστράγαλο, και βλέμμα που λέει: " Άστα, και τι δεν θα 'δινα για να χορέψω, αλλά ήδη το ταλαιπώρησα πολύ ώρα με την ορθοστασία, και μ' έχει πεθάνει..."\nΚαλά τι άντρας είσαι? Φυσικά βάζεις κονσίλερ και δεν φαίνεται τίποτα!\nΠάντα υπάρχουν και χειρότερα... http://www.youtube.com/watch?v=Xf8G-c_eAhs\nΒασικώς ήθελα να σε βρίσω για την απουσία σου, αλλά θα συγκρατηθώ. Αντε, πες πως ήταν ο γάμος.\nΟχι δεν σταματησαμε να σε διαβαζουμε...συνεχιζουμε...αλλα αρχιζω και ανησυχω για σενα ξερεις...σε χαλασε ο στρατος...σταματησες να δινεις σημασια σε εμας τους αναγνωστες σου!!!φροντισε να επανελθεις συντομα διοτι θα σε παω φαλαγγα!\nΘα μου δανείσεις την ψηφιακή;\nswift ασε τις ψηφιακες και καντον να γραψει τιποτα ελεος...το χασαμε το παλικαρι!!!\nAngeliki είναι εδώ και χρόνια χαμένο κορμί. Εγώ δε μπορώ να κάνω τίποτα. Αλλά ίσως το κορίτσι να μπορεί. Την ακούει περισσότερο από εμένα.


Σαν σήμερα (15 Νοεμβρίου) στο Αγρίνιο και αλλού - Antenna Star\nΈκτακτη επιχορήγηση στους Δήμους της Αιτ/νίας λόγω Covid-19 Σπάνιο φύλλο της χειρόγραφης εφημερίδας «Ο Αχελώος» Χοληστερίνη: Οι Top-10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη Πως κατανέμονται μεταξύ των Δήμων τα 50 εκατομμύρια για τον κορωνοϊό Θανάσης Παπαθανάσης: «Αναμένουμε αντιγριπικά εμβόλια τις επόμενες μέρες…» (Video)\nΗ Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης για τα Θύματα των Τροχαίων Δυστυχημάτων καθιερώθηκε το 1993 από την Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Θυμάτων Τροχαίων Δυστυχημάτων (FEVR) και τιμάται κάθε χρόνο την τρίτη Κυριακή του Νοεμβρίου. Δώδεκα χρόνια αργότερα έλαβε παγκόσμιο χαρακτήρα, όταν υιοθετήθηκε από τη Γενική Συνέλευση του Ο.Η.Ε. (ψήφισμα 60/5 της 26ης Οκτωβρίου 2005).\nΤην ημέρα αυτή, ο οργανισμός του Ο.Η.Ε. για τον πολιτισμό και την εκπαίδευση προτρέπει τα κράτη – μέλη του να διοργανώνουν εκδηλώσεις και συζητήσεις για φιλοσοφικά θέματα.\nΠροηγούμενο Αγρίνιο: Ο καιρός σήμερα (Κυριακή, 15 Νοεμβρίου 2020)\n25 Νοεμβρίου 2020 Antenna Star\nΠρόταση Καραμητσόπουλου: «Ο Δ. Αγρινίου να αναλάβει το κόστος του Μοριακού Αναλυτή»


Υπομονή ένα ακόμη 24ωρο και ο «Θησέας» που μας ήρθε από την Ιταλία …φεύγει. Ένα μεγάλο τμήμα της χώρας δέχθηκε το «χτύπημα» της κακοκαιρίας ενώ ένα άλλο τη γλύτωσε με ένα «ξώφαλτσο» πέρασμα.\nΤο χιόνι που έπεσε στις περιοχές που πέρασε η κακοκαιρία προκάλεσε αρκετά προβλήματα τόσο στις εθνικές οδούς όσο και στις περιοχές που αποκλείσθηκαν. Πολλά χωριά βυθίστηκαν στο σκοτάδι – και παραμένουν ακόμη χωρίς ρεύμα -γιατί από το βάρος του χιονιού υποχώρησαν τα καλώδια της ΔΕΗ. Σε ορεινά χωριά της Καρδίτσας έπεσαν ακόμη και κολώνες της ΔΕΗ.\nΌπως είπε ο Αντιπεριφερειάρχης Καρδίτσας κ. Βασίλης Τσιάκος , στο νομό Καρδίτσας, το χιόνι στον αυχένα Τυμπάνου και Αγίου Νικολάου ήταν πάνω από μισό μέτρο.\nΧιόνισε ακόμη και στη Λίμνη Πλαστήρα όπου το χιόνι έφτασε τα 20 εκατοστά. Στον οικισμό «Μαύρικα» έγινε προληπτική εκκένωση του πληθυσμού λόγω της υψηλής στάθμης, μετά την έντονη βροχόπτωση, του παραπόταμου του Καλέντζη, Καράμπαλη, ο οποίος ρέει στις παρυφές του οικισμού. Οι περίπου 500 Ρομά που κατοικούν στον οικισμό, σύμφωνα με τον δήμαρχο Καρδίτσας Φώτη Αλεξάκο, μεταφέρθηκαν στο γυμναστήριο του 4ου γυμνασίου Καρδίτσας, όπου και φιλοξενούνται, ενώ σύμφωνα με τον ίδιο, η στάθμη του παραποτάμου σιγά σιγά κατεβαίνει.\nΌπως δήλωσε ο Αντιπεριφερειάρχης Τρικάλων Χρήστος Μιχαλάκης στην περιοχή πάνω από την Καστανιά και προς τα Τρία Πηγάδια, το χιόνι κοντεύει στο ένα μέτρο, ενώ στο Περτούλι το χιόνι έφθασε τους 80 πόντους. Τα μηχανήματα της Περιφερειακής Ενότητας Τρικάλων επιχειρούσαν χθες όλη την ημέρα, να ανοίξουν τους δρόμους προς τα «Τρία Πέντε Πηγάδια». Σε ορισμένους δρόμους τα Ι.Χ δεν μπορούσαν να κινηθούν ούτε με τις αντιολισθητικές αλυσίδες.\nΜεγάλες είναι οι ζημιές και στην Ηλεία στην κοινότητα Λεπρέου, στην ορεινή ζώνη του δήμου Ζαχάρως, Όπως έγραψε το patrisnews.com, από τις βροχοπτώσεις, ολόκληροι βράχοι αποκολλήθηκαν με αποτέλεσμα να καταστρέψουν οικία στην είσοδο του χωριού. Από νωρίς το πρωί, μηχανήματα του δήμου Ζαχάρως παρουσία του αντιπεριφερειάρχη Αγροτικής Ανάπτυξης της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας, Κώστα Μητρόπουλου, του αντιπεριφερειάρχη Ηλείας, Γιώργου Γεωργιόπουλου και φορέων του δήμου, βρίσκονται στο χωριό και συγκεκριμένα σε ένα από τα σπίτια όπου έπεσε η οροφή ενώ γίνονται προσπάθειες με τα μηχανήματα να απομακρυνθούν από τον κεντρικό δρόμο οι τεράστιοι βράχοι.\nΠροβλήματα είχαμε ακόμη στο νομό της Λάρισας όπου στα παράλια του νομού η θάλασσα έφθασε στο οδικό δίκτυο ενώ τα ρέματα της περιοχής δυσχεραίνοντας την κυκλοφορία των οχημάτων κυρίως σε Αγιόκαμπο και Βελίκα. Έντονες χιονοπτώσεις σημειώνονται τις τελευταίες ώρες και στα ορεινά του νομού Λάρισας. Στο Λιβάδι της Ελασσόνας «το έχει στρώσει», ενώ μηχανήματα του δήμου επιχειρούν ώστε να μείνουν ανοιχτοί οι δρόμοι.\nΠροβλήματα από κατολισθήσεις\nΚατολίσθηση σημειώθηκε στην περιοχή του Πηλίου και σε μήκος περίπου 200 μέτρων, έκλεισε το δρόμο Βόλου-Αγριάς-Δράκειας στο 5ο χλμ και έχει χαθεί το οδόστρωμα από τα βράχια και τις πέτρες που έχουν παρασυρθεί από τους μεγάλους όγκου νερού.Την προσπάθεια απεγκλωβισμού και διάνοιξης του δρόμου συντόνιζε η αντιπεριφερειάρχης Δωροθέα Κολυνδρίνη που βρίσκεται στην περιοχή. Από τη σφοδρή χιονόπτωση στο Κεντρικό Πήλιο, υπήρξε πρόβλημα στην κίνηση των οχημάτων. Τα εκχιονιστικά μηχανήματα δούλευαν πυρετωδώς όλη τη νύκτα στο τμήμα Πορταριά-Χάνια-Καράβωμα.\nΟι μετεωρολόγοι προβλέπουν ότι από σήμερα η κακοκαιρία που επικρατεί σε όλη την Ελλάδα θα υποχωρήσει.\nTags #«Θησέα» #kakokairia #επιδρομή #μετεωρολόγοι #προβλέπουν #Προβλήματα\nΝέα πρόκληση από την Τουρκία – «Υπάρχουν 130 αμφισβητούμενες βραχονησίδες»\nΕπιδρομή από ψύλλους στο Γ.Ν. Λάρισας\n«Ο κ. Τσίπρας χειρίζεται κράτος και θεσμούς ως πολιτικό φέουδο»\n, 10 μήνες ago 15 min read


Τα νούμερα ΤΗΛΕΘΕΑΣΗΣ των εκπομπών της TV - NEWSBLOG.GR\nΤα νούμερα ΤΗΛΕΘΕΑΣΗΣ των εκπομπών της TV\n8 Φεβρουαρίου 2019, 11:08\nΠως κινήθηκαν οι τηλεοπτικές εκπομπές και τι νούμερα τηλεθέασης έκαναν τα μεγάλα project των καναλιών. Σε τι νούμερα κινήθηκε το Power Of Love την νέα ώρα που προβάλετε.\nΠοια εκπομπή έκανε τα μεγαλύτερα νούμερα τηλεθέασης την Τετάρτη 6 Φεβρουαρίου και ποιες “πάτωσαν” κυριολεκτικά παρ όλη την μεγάλη διαφήμιση που δέχτηκαν. Κατάφερε το Survivor να ανεβάσει τα νούμερα τηλεθέασης μετά και την σαρωτική νίκη της Ελλάδας επί της Τουρκίας;\nΤετάρτη 6 Φεβρουαρίου χθες και ας δούμε πως κινήθηκε η τηλεθέαση.\n• Oι “Αλήθειες με τη Ζήνα” στο Star έκαναν στο γενικό σύνολο 15,6% και στο δυναμικό κοινό 18,1%.\n• Το “Happy Day” έκανε 14,8% στο γενικό σύνολο και 15,1%στο δυναμικό κοινό.\n• Το “Καλημέρα Ελλάδα” στον Ant1 έκανε στο γενικό σύνολο 21,2% και στο δυναμικό κοινό 24,5%.\n• Το “Shopping Star” στο Star στο γενικό σύνολο έφτασε το 18,1% και στο δυναμικό κοινό το 18,2%\n• Το “Survivor Πανόραμα” στον ΣΚΑΙ έκανε 5,5% στο γενικό σύνολο και 6,9% στο δυναμικό κοινό.\n• Το “Πρωινό” στον Ant1 στο γενικό σύνολο άγγιξε το 14,1% και στο δυναμικό κοινό το 17,6%.\n• To “Eυτυχείτε” στο Open στο γενικό σύνολο συγκέντρωσε 9,0% και στο δυναμικό κοινό 10,3%\n• Η “Φωλιά των Κου Κου” στο Star στο γενικό σύνολο έκανε 11,9% και στο δυναμικό κοινό 22,1%\n• Ο “Τροχός της τύχης” στο Star στο γενικό σύνολο συγκέντρωσε 17,5% και 10,0% στο δυναμικό κοινό.\n• Το “Ρουκ Ζουκ” στον Ant1 έκανε 19,5% στο γενικό σύνολο και 20,1% στο δυναμικό κοινό.\n• To “Deal” στον Alpha έκανε στο γενικό σύνολο 19,5% και στο δυναμικό κοινό 16,8%.\n• Το “Still Standing” στον Ant1 στο γενικό σύνολο συγκέντρωσε 20,6% και στο δυναμικό κοινό 21,6%\n• To “Για την παρέα” στο Open στο γενικό σύνολο συγκέντρωσε 14,4% και στο δυναμικό κοινό 19,9%\n• Το “Κάτι ψήνεται” στον Ant1 στο γενικό σύνολο συγκέντρωσε 14,8% και στο δυναμικό κοινό 15,1%\n• Το “Τι λέει” στον Alpha στο γενικό σύνολο άγγιξε το 7,6% και στο δυναμικό κοινό το 7,6%.\n• H “Γυναίκα χωρίς όνομα” στον Ant1 έκανε 21,3% στο γενικό σύνολο και 21,8% στο δυναμικό κοινό.\n• H “Eλένη” στον Alpha στο γενικό σύνολο άγγιξε το 16,5% και στο δυναμικό κοινό το 22,3%.\n• Το “Τατουάζ” στον Alpha στο γενικό σύνολο άγγιξε το 26,7% και στο δυναμικό κοινό το 22,5%.\n• Το “Mαζί σου” στον ΣΚΑΙ έκανε 22,8% στο γενικό σύνολο και 15,5% στο δυναμικό κοινό.\n• Το “Έλα στη θέση μου” στον Alpha στο γενικό σύνολο άγγιξε το 23,0% και στο δυναμικό κοινό το 24,8%.\n• Το “Power of Love” στον ΣΚΑΙ έκανε 14,3% στο γενικό σύνολο και 14,1% στο δυναμικό κοινό.\n• Το “Μην αρχίζεις τη μουρμούρα” στον Alpha στο γενικό σύνολο άγγιξε το 22,0% και στο δυναμικό κοινό το 21,2%.\n• H “Επιστροφή” στον Ant1 έκανε 22,3% στο γενικό σύνολο και 19,4% στο δυναμικό κοινό.\n• Το “Mετά τα μεσάνυχτα” στον Alpha στο γενικό σύνολο συγκέντρωσε 18,1% και στο δυναμικό κοινό 14,1%\n• Το «Μην ψαρώνεις” στον Ant1 έκανε 14,3% στο γενικό σύνολο και 14,7% στο δυναμικό κοινό.\n• Το “The 2Night Show” στον Ant1 έκανε 12,8% στο γενικό σύνολο και 12,1% στο δυναμικό κοινό.\nΤο “MasterChef” στο Star έκανε 20,1% στο γενικό σύνολο και 26,1% στο δυναμικό κοινό.Το “Survivor” στο ΣΚΑΙ έκανε 14,8% στο γενικό σύνολο και 15,0% στο δυναμικό κοινό.\nPower Of Love τηλεθέασηνούμερα ΤΗΛΕΘΕΑΣΗΣτηλεθέαση\nΘρήνος στον ΣΚΑΙ-30αρια το Your Face Sounds Familiar! Σάρωσε την τηλεθέαση το show μεταμφιέσεων με θέμα την Eurovision! Το special επεισόδιο του Your Face Sounds Familiar, που μεταδόθηκε χθες, με θεματικό πάρτι την Eurovision, σκόρπισε χαμόγελα στους ιθύνοντες του Ant1, καθώς για πρώτη φορά είδαν το εν λόγω πρόγραμμα να φθάνει στο peak μέχρι 33%. […] More\nΤο Open Beyond ξεκίνησε το ταξίδι του στον χώρο της τηλεόρασης τον περασμένο Οκτώβριο.Το κανάλι του Ιβάν Σαββίδη επαναλανσαρίστηκε, βγήκε στον «αέρα» με νέο όνομα και νέο πρόγραμμα ωστόσο θέλει δουλειά πολύ για να καταφέρει να φτάσει σε νούμερα ανταγωνισμού. Άλλωστε έχει μόλις έξι μήνες στον αέρα. Διάβασε περισσότερα More\nΜπορεί το καλοκαίρι να ήταν πολύ καλό για την Τατιάνα Στεφανίδου και τον σύζυγό της Νίκο Ευαγγελάτο, αφού η πρόταση του ΣΚΑΙ ήρθε σε μια στιγμή όπου η παρουσιάστρια δεχόταν απανωτές κριτικές για την δουλειά της και όχι μόνο. Φέτος μπορεί να βλέπουμε μια διαφορετική Τατιάνα, η αλήθεια είναι όμως ότι τίποτα δεν λειτουργεί σωστά […] More\nΦοβερές εξελίξεις αναμένονται στο διπλό επεισόδιο της αγαπημένης τηλεοπτικής σειράς του Ανδρέα Γεωργίου “Το Τατουάζ που θα μεταδοθεί σήμερα Δευτέρα 1 Απριλίου. Στο διπλό επεισόδιο της Δευτέρας θα γίνουν πράγματα και θαύματα γι’ αυτό μην απορήσετε αν αύριο διαβάσετε ότι η τηλεθέαση “χτύπησε” κόκκινο.Η Όλγα, έξαλλη με αυτό που έκανε ο Αλέξανδρος, πάει στην αστυνομία […] More\nΧαμός με τα ποσοστά τηλεθέασης της εβδομάδας. Πολλές εκπλήξεις και ανατροπές\nΑπό εκπλήξεις και ανατροπές χαρακτηρίζεται το τηλεοπτικό τοπίο τη φετινή σεζόν. Την εβδομάδα που πέρασε ο ALPHA έκοψε και πάλι πρώτος το νήμα. Το κανάλι της Κάντζας από την στιγμή που βρέθηκε στη κορυφή πριν από λίγες εβδομάδες δε λέει να πέσει από εκεί. Διάβασε περισσότερα More\nPower Of Love ΑΝΑΤΡΟΠΗ: Αργά αλλά σταθερά ανεβαίνει….Χαρά η Μαρία Μπακοδήμου\nΜπορεί το ξεκίνημα να μην ήταν ιδανικό, μπορεί η προσπάθεια της παραγωγής και της Μαρίας Μπακοδήμου, να συντηρήσει στο ριάλιτι την κλίκα να έπεσε στο κενό, τώρα όμως αργά αλλά σταθερά το ριάλιτι αγάπης ανεβάζει τα νούμερα της τηλεθέασης του!Χτες Καθαρά Δευτέρα είχαμε τον “χωρισμό” της Ολυμπίας με τον Ίωνα. Επίσης είχαμε και την “κόντρα” […] More


Αν του μάθεις να ψαρεύει: μετακίνηση από τα γεγονότα για να σοφίας στο μάρκετινγκ – newsbox\nΑν του μάθεις να ψαρεύει: μετακίνηση από τα γεγονότα για να σοφίας στο μάρκετινγκ\nΣτον κόσμο του SEO, συμβουλές θέσεις είναι το ψωμί και το βούτυρο – οι άνθρωποι αγαπούν όταν τους πεις ακριβώς τι στρατηγικές για να χρησιμοποιήσετε για να οικοδομήσουμε την επαγγελματική επιτυχία. Το πρόβλημα με αυτές τις θέσεις, όμως, είναι ότι για να σπάσει ένα βασικό κανόνα της διδασκαλίας: προσφορά για το “πως” χωρίς βοηθώντας τους αναγνώστες να κατανοήσουν το “γιατί”.\nΑπαντώντας στην ερώτηση, “γιατί να το κάνω αυτό;” είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τους πελάτες σας, επειδή τους δίνει την εικόνα διαδικασία του μάρκετινγκ. Ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει τον κανόνα, αλλά όταν καταλαβαίνουν τον κανόνα και, στη συνέχεια, μπορούν να συνδυάσουν, την ανάπτυξη νέων στρατηγικών ανεξάρτητα. Δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά τι χάνεις στην απλότητα, θα το κάνουν με την αποτελεσματικότητα και την επιρροή.\nΉρθε η ώρα να προχωρήσουμε στο blog σας από συμβουλές για τη σοφία, για να δώσει στους αναγνώστες σας μια ματιά στο “γιατί” υποκείμενο συστάσεις σας. Θα έρθει μακριά σκέφτεται πιο ψύχραιμα και να ενθουσιασμένος για να δούμε τι ιδέες θα μοιραστούν την επόμενη.\nΓιατί η σοφία;\nΑς γυρίσω λίγο πίσω σε αυτή την έννοια της σοφίας. Αν σοφίας ή βαθιά κατανόηση είναι τόσο πολύτιμη, υψηλός αντίκτυπος προσέγγιση στο μάρκετινγκ, γιατί δεν είναι άνθρωποι που κάνουν;\nΠολλοί έμποροι έχουν θέα τη δύναμη του “γιατί”-ύφος θέσεις επειδή είναι τόσο εξαρτημένη από τις παραδοσιακές μορφές. Έχουμε πει ότι οι αναγνώστες, όπως συμβουλές θέσεις, οπότε θα συνεχίσω να γράφω. Έμποροι παράγουν ένα “how to” ή ανακυκλωμένο infographic μετά το άλλο, και μέσα σε μια νύχτα τις περιοχές τους να γίνουν περιστρεφόμενες πόρτες χαμηλής αξίας περιεχόμενο. Όλα αυτά χρησιμεύει για να το κάνετε είναι να δημιουργήσετε ψηφιακή ακαταστασία. Μπορείς και καλύτερα από αυτό.\nΤι συνιστά σοφία;\nΕκτός από το γεγονός ότι η σοφία-style θέσεις ζήτηση περισσότερη έρευνα και την εξέταση από το παραδοσιακό μάρκετινγκ post, πολλοί έμποροι αποφύγετε το “γιατί” μετά το format, επειδή δεν καταλαβαίνουν ότι παράγοντας οι ίδιοι, κάποιος τους είπε να προσέγγιση μάρκετινγκ με αυτό τον τρόπο, το κάνουν. Ή – όπως συχνά συμβαίνει – οι συγγραφείς νόμιμα νομίζω ότι μια “πώς να”, είναι ένα είδος σοφίας. Οδηγίες εξισώνονται με κατανόηση.\nΑυτό είναι όπου θα πρέπει να σπάσει μακριά από το πακέτο κοιτάζοντας κάτω από την επιφάνεια από τις θέσεις σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να εξετάσει το κάνεις προσέγγισης προς τους πελάτες πριν από την ανάπτυξη μια ιδέα. Να τους μιλήσουμε για το αν η ιδέα είναι ενδιαφέρουσα, ό, τι τους ενδιαφέρει, και να αναπτύξει μια βελτιωμένη αίσθηση του πελάτη σας βάση την ψυχολογία του. Σκεφτείτε κρατώντας ομάδες εστίασης. Χρησιμοποιήστε ό, τι μπορείτε να μάθετε για να τελειοποιήσουν την ιδέα και να το μετατρέψει σε κάτι που ο καθένας μπορεί να μάθει από, και όχι μόνο σε ένα εκπαιδευτικό τρόπο, αλλά επίσης και σε ένα εννοιολογικό. Ένας άλλος τρόπος προσέγγισης σοφία-με βάση το περιεχόμενο, εστιάζοντας στις δικές τους σκέψεις και τις ανάγκες του, ως άτομο και ως εταιρεία. Οι δαπάνες λίγο χρόνο στο νου εξέταση του τι δουλειά έχει διδάξει, πώς άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι. Αυτή είναι η μεγάλη εικόνα, το σκεπτικό και είναι πολύ πιο ενδιαφέρον – και, τελικά, πιο χρήσιμο – από το πώς να επιταχύνει μια ιστοσελίδα ή τι blog plugins είναι καλύτερο για γραφίστες. Τέτοιες προσωπικές σκέψεις έχουν αξία ακόμα και έξω από τη θέση σας. Σοφία είναι ευρεία και αυτό είναι που το κάνει τόσο αποτελεσματική όσο μια προσέγγιση μάρκετινγκ.\nΕίναι η σοφία μετρήσιμα?\nΗ επιτυχία μιας εκστρατείας μάρκετινγκ είναι συνήθως μετριέται από χτυπήματα, μετοχές, και να δείτε τις φορές, αλλά μπορείτε να μετρήσετε τη σοφία που βασίζεται μάρκετινγκ; Είναι δύσκολο, σε σύγκριση με τις παραδοσιακές προσεγγίσεις, αλλά μπορεί να γίνει. Μια προσέγγιση είναι να ξεκινήσετε την καμπάνια σας με το site του ελέγχου. Το Site ελέγχους που χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση περιεχόμενο και μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια αίσθηση του τι έχετε κάνει στο παρελθόν, τι λειτουργεί και τι είναι σαβούρα. Με βάση αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να συμπυκνώσει τις θέσεις που επικαλύπτονται, να εντοπίσει τα κενά στο περιεχόμενό σας, και να χρησιμοποιούν τα δεδομένα για να εκτιμήσει ποιες προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνουν το άλμα από ό, τι λειτουργεί, γιατί λειτουργεί.\nΚαμπάνιες ότι η εργασία μπορεί να είναι αποτελεσματική, επειδή από το χρόνο τους, επειδή ταιριάζει ιδιαίτερα καλά με το branding σας, ή επειδή λένε κάτι εντελώς νέο. Δεν μπορεί να λειτουργήσει επειδή ανταποκρίνονται σε μια ιδιαίτερη, ωστόσο, κοινόχρηστο – πελάτη ανησυχία. Ίσως σας θέσεις επισκεπτών είναι η πιο αποτελεσματική, επειδή φέρνουν μια νέα προοπτική στη σελίδα, ή επειδή θα αναθέσει την εγγραφή σε επαγγελματικό. Η σελίδα του analytics, θα πρέπει να αποκαλύψει ορισμένες σημαντικές τάσεις που μπορείτε στη συνέχεια να αναπαράγουν και να επεκτείνουν.\nΎφανση μαζί γιατί έναnd πώς\nΟι πελάτες είναι χρησιμοποιείται για να είναι για την παραλαβή τέλος της “πώς να” θέσεις – και έχω έρθει να περιμένουν τους, ακόμα και να επικαλεστεί τους, να αναπτύξουν τις δικές τους δεξιότητες και στρατηγικές. Γι ‘ αυτό κάποιοι μπορεί να εμποδίσει όπως μετάβαση σε ένα “γιατί”-με βάση το μοντέλο. Μπορεί να μην με νοιάζει γιατί, τουλάχιστον στην αρχή, ειδικά αν τους αφήσεις να σχεδιάσετε μερικά από τα δικά σας συμπεράσματα.\nΌπως μπορείτε να αναπτύξετε το περιεχόμενο της στρατηγικής, θα πρέπει να βοηθήσει τους πελάτες να μάθετε πώς να συνδέσετε τις τελείες, και ότι ξεκινά με τη σύνδεση τουλάχιστον κάποια από αυτά τον εαυτό σας. Δεν μπορείς να μεταμορφώσει εντελώς το στυλ σας και τη στρατηγική και περιμένουν τους πελάτες να μείνω μαζί σου – είναι πολύ μεγάλη αλλαγή. Το πρόσωπο που αγοράζει ψάρια δεν θέλουν πάντα ένα δίχτυ αλιείας και μάλλον δεν θέλουν να υφάνει μαθήματα για να κάνουν αυτό το δίχτυ ανεξάρτητα. Σίτιση κάποιος μια στρατηγική είναι διαφορετική από τη διδασκαλία τους πώς να αναπτύξει κανείς τον εαυτό τους.\nΔιδασκαλία όλους για τα ψάρια\nΣοφία-με βάση το περιεχόμενο ισοδυναμεί με το να μάθεις σε κάποιον να ψαρεύει, ενισχύει την ανεξαρτησία, την ευφυΐα και την εφευρετικότητα. Ενθαρρύνει εσάς και τους πελάτες σας να ρωτήσω πιο έξυπνος ερωτήσεις, παρά μόνο κοπτικά με την παράδοση. Και, το πιο σημαντικό, όταν ξέρεις να ρωτήσω “γιατί” αυτό είναι όταν μπορείτε να κάνετε επαναστατικές ανακαλύψεις, να σπάσει το καλούπι, και να σταθεί ως μια σκέψη ηγέτης στον τομέα σας.\nΔεν είναι αρκετό απλά να μέσο όρο, σε μια ανταγωνιστική αγορά, θα πρέπει να είναι το καλύτερο – και αυτό είναι όπου η σοφία-based marketing. Το να λέει κάποιος πως, μετά από αρκετή ώρα, γίνεται ο τεμπέλης προσέγγιση για την εμπλοκή του πελάτη και μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν ξέρεις δική σας βιομηχανία αρκετά καλά. Πάρτε το χρόνο για να σκάψει βαθύτερα και να κυριαρχήσει το πεδίο για τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, ανοίξτε. Πώς βρέθηκες εκεί; Πώς ήταν το ταξίδι; Πάρτε τους πελάτες σας με σας και να μεγαλώνουν με τη σοφία μαζί.\nRelated PostsThis is what to do before and after you hit “Publish”Αυτό είναι ό, τι πρέπει να κάνετε πριν και μετά πατήστε “Δημοσίευση”Πώς να οργανώσετε μια ροή εργασίας που διατηρεί το περιεχόμενο μάρκετινγκ για να παρακολουθείτεHeadlines matter. Here’s how to get yours right.5 περιεχόμενο επιμέλεια παραδείγματα τόσο καλό που θα σε κάνει να ζηλεύειςΠοιο είναι το μυστικό για την ανάπτυξη του περιεχομένου που στέκεται έξω;3 τρόποι για να πάρετε την πιο έξω από το περιεχόμενο του blog σαςΤα 4 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά τη ρύθμιση βιωματική μάρκετινγκΠώς να μεγιστοποιήσετε το περιεχόμενο της έκθεσης χωρίς να αλλοιώσουμε το μήνυμά σας6 surprisingly simple ways to become a more confident writerHow to design a content strategy that generates leads from day one – Scoop.it webinarΠώς να σχεδιάσει μια στρατηγική περιεχομένου που παράγει οδηγεί από την πρώτη μέρα – Scoop.το webinar4 σκληρές αλήθειες που κανείς δεν θα σου πω για το περιεχόμενο της εμπορίας4 hard truths nobody will tell you about content marketing\nHow to grow your email faster with lead magnets\nΠώς να σχεδιάσει μια στρατηγική περιεχομένου που π...\nΚαθημερινές ή σαββατοκύριακα; Ποια είναι η καλύτερ...\n3 τρόποι για να πάρετε την πιο έξω από το περιεχόμ...\nBest Practices Content Marketing Guest Writers


The Official OffTopic v7 | Page 56 | Travelstories\nFirst Προηγούμενη 56 of 264\nΤο κακό είναι ότι με τις υπάρχουσες συνθήκες δε μπορείς να κατηγορήσεις κανέναν, ούτε αυτόν που βαρέθηκε, ούτε αυτόν που κουράστηκε, ούτε αυτόν που παρανομεί.\nΌταν από την αρχή δε βγαίνεις να του μιλήσεις στα ίσα.\nΌταν όλοι οι επιστήμονες λένε για σοβαρό σκληρό λοκ ντάουν 15νθημέρου και από κει και πέρα μαζικά τεστ και ιχνηλάτηση, κι εσύ σαν κράτος δε κάνεις τίποτα προς αυτή τη κατεύθυνση.\nΌταν δεν ενισχύεις το σύστημα υγείας, δε δίνεις βάση στα ΜΜΜ, δε κάνεις ελέγχους στις εταιρείες και τα εργοστάσια.\nΌταν φτάνεις στο σημείο να έχεις 100 νεκρούς τη μέρα και να μη κουνιέται φύλλο.\nΕ δίνεις πάτημα στο να γίνεται ότι γίνεται, γιατί όπως είπαμε τα πάντα είναι πολιτικό κόστος. Το θέμα είναι βέβαια ποιος τη πληρώνει....\n@Thalassaki διαφωνώ εν μέρει λοιπόν, δεν είναι μόνο η ατομική ευθύνη που σαφώς και υφίσταται, αλλά πολλά περισσότερα. Πριν φτάσουμε εκεί πρέπει να δούμε αν όλα τα υπόλοιπα έγιναν (που δεν έγιναν) σωστά.\nReactions: Tonia L., Nikos86, Thalassaki και άλλα 3 μέλη\nΜιλάς με γρίφους κοπελίτσα, κάντα πιο λιανά να καταλάβουμε τι μας περιμένει και οι άσχετοι\nΤο να ειναι κλειστα τα σχολεια και να σερνεται η τηλεκπαιδευση, οταν περσι δοκιμαστηκε η λειτουργια με το 50% των μαθητων εκ περιτροπης αλλα καθε μερα ανοιχτο το σχολειο και λειτουργησε προσφεροντας πανω απο το 70% του εκπαιδευτικου αλλα και κοινωνικου αποτελεσματος, ειναι επιλογη. Εννοειται οτι υπαρχουν και δυνατοτητες για υβριδικο σχολειο οπως εγινε σε αλλες χωρες (2 μερες φουλ φοιτηση δια ζωσης και 3 μερες απο αποσταση). Γενικα οτιδηποτε αποφασιζεται ομοιομορφα και οριζοντια, ειναι βλακωδης επιλογη.\nΗ εξ αποστασεως σε μεγαλη ομαδα 20-25 παιδιων σε μικρες ηλικιες 1) δεν εχει αξιολογηθει,2) αποκλεει ομαδες ευαλωτων παιδιων, 3) αφηνει χωρις κενα οποιον εχει ιδαιτερο το απογευμα η ειναι υψηλων ικανοτητων μονο.\nΠαμε σε αναδιαρθρωση μεγεθυνσης των οποιων ως τωρα ανισιτητων, με αποτελεσμα να πετιουνται απο το τρενο βιαια οι ευαλωτοι. Αυτο ειναι μια τεραστια εκπαιδευτικη αναδιαρθρωση που θα φανει πολυ βιαια το επομενο διαστημα.\nΓια τις επιλογες στην οικονομια, κατι αντιστοιχο, δεν το σχολιαζω μην πεσω σε πολιτικη συζητηση.\nReactions: Tonia L., Μάγδα, Thalassaki και άλλα 3 μέλη\nκάντα πιο λιανά να καταλάβουμε τι μας περιμένει και οι άσχετοι\nΑν μου επιτρέπεις να πω.\nΕδώ που μένω, από συμμετοχή στην φαρμακευτική περίθαλψη 25% μου πήγε από 1/1/21 στο 40%\nΚαι της συζύγου από 25% στο 50%\nΕπίσης μελετάται η κατάργηση της σύνταξης χηρείας.\nΜια μικρή γεύση.\nReactions: romantic woman, alma, Thalassaki και άλλα 7 μέλη\nΕγω παντως συμφωνω με τον @adiaforos. Μετα δυσκολιας καταλαβα οτι ο @Yorgos μιλουσε για την ιδια πολη που ζω και εγω. Διαβαζα και νομιζα πως ζουμε σε αλλες πολεις. Εχω κατεβει καποιες φορες κεντρο ουτε πολλες ουτε λιγες. Την Πανεπιστημιου τοσο νεκρα ουτε Δεκαπενταυγουστο δεν την εχω δει. Ερμου τιποτα ελαχιστος κοσμος, Μοναστηρακι, Πλακα και γενικα ολο το κεντρο τρομερα υποτονικο. Καταθλιπτικη ατμοσφαιρα! Κατι παρεακια απο εδω και εκει τιποτα το τοσο επιληψιμο! Εξαρχεια για μπυρα εγω ενας φιλος μου οι γνωστοι πλατειακοι εκει και οι μπατσοι. Κολωνακι καπως παραπανω κοσμος αλλα τιποτα το τρομερο. Μονο Κυψελη μαζευεται κοσμος αλλα 9 η ωρα σκανε μπατσοι και μας διωχνουν ακομα και απο τα γυρω στενα. Το ιδιο και στο Πασαλιμανι μας διωξανε. Καλα Πειραιας, Κορυδαλλος, Νικαια δεν το συζηταμε πολυ πιο νεκρα και απο κεντρο. Εεε σε σπιτια καμια φορα μαζευομαστε αλλα οχι τοσο συχνα ουτε τιποτα το τραγικο. Με οποιον μιλαω απο αλλες χωρες, Γερμανια, Πορτογαλια, Ιταλια. Γαλλια, Βελγιο και αλλες που εχω φιλους το lockdown πολυ πιο αυστηρο εδώ, απο αποψη μετρων παντα. Απο αποψη συμπεριφορας δεν το εξεταζω μιας και απ' οτι φαινεται ειναι πολυ υποκειμενικο το πως βλεπει ο καθενας την ιδια την πολη του. Και φυσικα εχει επηρεαστει ο κοσμος, αν καποιοι δεν εχουν θεμα ας ακολουθησουν και μετα αυτο το λαιφσταιλ τι να πω! Και δεν μιλαω καν για το οικονομικο. Να πας γηπεδο, για ενα ποτο για ενα καφε οχι στα ορθια ή σε παγκακι, κανονικα, σινεμα, συναυλια ή μουσειο ξερω γω δεν γινεται και δεν θα γινεται για αρκετα ακομα! Το καλως ή κακως δεν το εξεταζω αλλα οχι οτι ειναι και σαν να μην εχουμε λοκνταουν!\nReactions: romantic woman, STKF, alma και άλλα 3 μέλη\nΚι επειδή λένε ότι το εμβόλιο θα είναι προαιρετικό (για την Ισπανία μιλάω ) το τοπικό\nκοινοβούλιο της Γαλικίας ψήφισε εχθές τον υποχρεωτικό εμβολιασμό όλων.\nΌποιος αρνείται να εμβολιαστεί πρόστιμο από 1.000- 60.000 ευρώ.\nAyer el parlamento gallego convirtió la vacunación contra la Covid-19 en obligatoria.\nReactions: romantic woman, James, Thalassaki και άλλα 2 μέλη\nΥπάρχει και η άλλη παράμετρος: Ότι η θνητότητα του ιού στις παραγωγικές ηλικίες είναι ελαχιστότατη, γεγονός που καθιστά εκ των πραγμάτων τα μέτρα υπερβολικά, ειδικά όσα γίνονται με οριζόντιο τρόπο, με πολύ κόσμο απρόθυμο να τα εφαρμόσει.\nΔεν διαφωνώ ακριβώς και όντως η θνητότητα, αν και δεν θα την χαρακτήριζα ελαχιστότατη, σίγουρα είναι μικρότερη από των υπερηλίκων. Όμως δυστυχώς οι νεότερες καταγραφές αποδεικνύουν πως ο ηλικιακός μέσος όρος διασωληνωμένων έχει πέσει δραματικά τις τελευταίες μέρες και είναι περισσότεροι αυτοί των μέσων και παραγωγικών ηλικιών (40-65) κατηγορία στην οποία ανήκω.\nΑυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας που προσωπικά δεν μου επιτρέπει να είμαι απρόθυμη αν και κουρασμένη στην εφαρμογή των μέτρων έστω και αν σε πολλές περιπτώσεις θεωρώ εσφαλμένη ή υπερβολική την οριζοντίωσή τους.\nΠροσωπικά κάνω υπομονή μέχρι να έρθουν οι τουρίστες, για να έρθει μαζί τους και η κανονικότητα (γιατί δεν τρέφω καμία αυταπάτη ότι ακόμη και τα ίδια νούμερα να υπάρχουν με σήμερα, τα μέτρα θα αρθούν).\nΚαι για να κλείσω, η τοποθέτησή μου ξεκίνησε με το γεγονός ότι ξεπεράσαμε το μακροβιότερο σε διάρκεια lock down, χωρίς αυτό να θιγεί σε κανένα μέσο. Και αυτό νομίζω λέει κάτι.\nΌλοι μας κάνουμε υπομονή ελπίζοντας σε καλύτερες μέρες και πιστεύω πως τα πράγματα θα είναι καλύτερα τα καλοκαίρι. Όχι μόνο λόγω της ανάγκης μας για τουρίστες, ο σημαντικότερος ίσως παράγοντας ανάκαμψης της οικονομίας μας αλλά και γιατι θα μας συνδράμουν και άλλοι ευνοικοί παράγοντες όπως οι καιρικές συνθήκες και η αύξηση της εμβολιαστικής πληθυσμιακής κάλυψης.\nΌντως διανύουμε ενα μακρύ lockdown αλλά δεν βλέπω βάση των αριθμών να μπορεί να γίνει κάτι διαφορετικό στη παρούσα τουλάχιστον φάση. Όπως ανέφερα και προηγουμένως αν τηρήσουμε λίγο πιο ζεστά ή ειλικρινά τα υπάρχοντα μέτρα, χωρίς βέβαια να τοποθετώ την λύση μόνο στην προσωπική μας ευθύνη, μόνο θετικά αποτελέσματα έχουμε να περιμένουμε.\nReactions: STKF, Yorgos, Μάγδα και άλλα 3 μέλη\nΣυμφωνώ με όλα όσα γράφεις και δεν βλέπω τον λόγο που διέκρινες ότι διαφωνούμε έστω εν μέρη. Ποτέ δεν ανέφερα ότι το πρόβλημα υπόκειται μόνο στην ατομική μας ευθύνη απλώς το ανέφερα ως έναν σημαντικό παράγοντα που μπορεί να αλλάξει τα δεδομένα και που ίσως είναι και ο μόνος επί της παρούσης που περνά από το χέρι μας.\nΔυστυχώς τα λάθη και τις παραλήψεις του κράτους ,-που είναι πολλά -δεν είμαστε σε θέση να τα διορθώσουμε. Περισσότερα εμβόλια δεν μπορούμε να φέρουμε αλλά ούτε και να γεμίσουμε την Αθήνα με άλλα 1000 λεωφορεία και 500 νέους συρμούς ακόμα και αν είχαμε τα χρήματα να τα αγοράσουμε χθες!\nΤο σύστημα υγείας ενισχύθηκε σε ένα μεγάλο μέρος επίσης όπως και οι διαθέσιμες κλίνες αλλά σε αυτή την άνιση μάχη η όποια ενίσχυση ακόμα και σε κράτη που διαθέτουν πολύ ανώτερο υγειονομικό σύστημα έδειξε πως δεν απέδωσε στον περιορισμό των κρουσμάτων.\nΌσο για τους ελέγχους σε μεγάλες εταιρείες και εργοστάσια είναι γνωστό σε όλους πως "Είναι πολλά τα λεφτά Άρη" και πάντα θα βρίσκονται παραθυράκια για όσους έχουν τα μέσα.\nΆρα τι μας μένει? Αυτό το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε εγώ, εσύ και ο άλλος σαν μονάδες για να βαρύνουμε την πλάστιγγα προς το δικό μας συμφέρον. Και μπορεί πολλοί να σκέφτονται πως η προσπάθεια του καθενός μας, όταν τριγύρω μας βλέπουμε τόσα λάθη, δεν έχει κανένα νόημα και είναι σταγόνα στον ωκεανό. Όμως αν το δούμε συγκεντρωτικά σε μια μεγάλη πληθυσμιακή ομάδα όπως της Αθήνας ή και της Θεσσαλονίκης για παράδειγμα σίγουρα η μια δική μου σταγόνα μαζί με χιλιάδων άλλων που κινούνται με την ίδια λογική μπορεί να γεμίσει όχι μόνο ένα ποτήρι αλλα να δημιουργήσει μια θάλασσα αισιοδοξίας και λύτρωσης.\nReactions: chris7, STKF and Μάγδα\nΌμως αν το δούμε συγκεντρωτικά σε μια μεγάλη πληθυσμιακή ομάδα όπως της Αθήνας ή και της Θεσσαλονίκης για παράδειγμα σίγουρα η μια δική μου σταγόνα μαζί με χιλιάδων άλλων που κινούνται με την ίδια λογική μπορεί να γεμίσει όχι μόνο ένα ποτήρι αλλα να δημιουργήσει μια θάλασσα αισιοδοξίας και λύτρωσης.\nΕμεις οι μηδενισται λεμε μαζεψτε λεφτα και ψυχοφαρμακα. Με κλειστα σχολεια και επιχειρησεις για μηνες, οριστε:\nReactions: chris7, Tonia L., psilos3 και άλλο 1 μέλος\nΠερισσότερα εμβόλια δεν μπορούμε να φέρουμε\nΛάθος. Γιατί οι Αμερικανοί ενέκριναν το εμβόλιο της Τζόνσον και οι Ευρωπαίοι θα το εξετάσουν\nστις 11/3 ; Γιατί; Έχουν να μαζέψουν τα μανταρίνια πρώτα και μετά θα ασχοληθούν με το εμβόλιο;\nΓιατί δεν πήγε επιτροπή του οργανισμού ελέγχου στην Αμερική να συναποφασίσουν μαζί;\nΓιατί δεν έστειλαν επιτροπή στην Κίνα να ελέγξει τα δεδομένα των Κινέζικων εμβολίων;\nΉ του Ρώσικου; Ο οργανισμός ελέγχου φαρμάκων της Κίνας ή της Ρωσίας το ενέκριναν με ελαφριά την\nκαρδία;. Και αν είναι απάτη γιατί δεν πήγαν να τους ξεσκεπάσουν;\nΓιατί το Ισραήλ βρήκε εμβόλια για όλο τον πληθυσμό του κι εμείς είμαστε επαίτες του τι θα μας δώσει\nη Ε.Ε.; και μην μου πείτε ότι είμαστε ε.ε και κάνουμε ότι μας πούνε, υπάρχουν κράτη της ε.ε. που παίρνουν από Ρωσία, ίσως και Κίνα.\nReactions: Μάγδα, romantic woman, psilos3 και άλλα 3 μέλη\nΕννούσα πως εμείς σαν πολίτες δεν μπορούμε να φέρουμε και φυσικά και έχεις δίκιο σε όσα αντιπροτείνεις μόνο που είναι παράγοντες που δυστυχώς δεν περνάνε απο το δικό μας χέρι ως μονάδας μη σου πω και ούτε ως κράτους στην προκειμένη περίπτωση για εμφανείς λόγους μερικών εκ των οποίων εμμέσως αναφέρεις.\nΚάποια στιγμή θα πρέπει να σταματήσει το παραμύθι ότι ενδιαφέρονται για το καλό μας.\nΤο Ρωσικό εμβόλιο 1 και 2 δόση σε γενόσημο . Ναι γενόσημο.\nΓιατί δεν μπαίνει το εθνικό συμφέρον πάνω από το συμφέρον της Ε.Ε.;\nΓιατί δεν κάνουν συμφωνία μετά από έλεγχο του ΕΟΦ να παράγουν εδώ το γενόσημο το Ρωσικό;\nReactions: STKF, romantic woman and psilos3\nΚιργι-Τουρκμενι-Ουζμπεκι-σταν, Συρια κ Ορμπανισταν. Οι μονες χωρες στο κοσμο που εχουν δωσει φουλ authorization στο σπουτνικ. Ουτε η ιδια η Ρωσια δεν εχει δωσει ακομα. Υπαρχουν καποιες διαδικασιες, μακαρι να ηταν σαν τις τσιχλες. Η δε J&J αργησε να αιτηθει στην ΕΕ, η ιδια προτιμησε πρωτα τις ΗΠΑ. Περιττη συζητηση βεβαια αφου ολα ειναι φτιαχτα. Οπως κ να παει ο Ολυμπιακος στους 16. Αυτοι οι βαζελοι.. εμποτισμενοι με αντιολυμπιακο μενος ειναι. Δεν συζητω αλλο με αυτους. Μονο με αεκτζηδες.\nOnline τώρα: 247 (Μέλη: 5, Επισκέπτες: 242)


Εκδηλώσεις για το πανηγύρι του Αγίου Αθανασίου των Ριζών, διοργανώνουν ο Δήμος Πολυγύρου, η Τοπική Κοινότητα Ριζών, ο Σύλλογος Γυναικών Ριζών η Εκκλησιαστική Επιτροπή και η Επιτροπή Πανηγυριού.\nΟι εκδηλώσεις θα ξεκινήσουν αύριο Πρωτομαγιά, στις 7.30 το απόγευμα, με την τέλεση του Εσπερινού, χοροστατούντος του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη Ιερισσού, Αγίου Όρους και Αδραμερίου, κ.κ. Θεόκλητου, ενώ στη συνέχεια θα πραγματοποιηθεί η περιφορά της εικόνας του Αγίου Αθανασίο.\nΤην Παρασκευή, στις 7 το πρωί θα τελεστεί Αρχιερατική Θεία Λειτουργία, χοροστατούντος του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη Ιερισσού, Αγίου Όρους και Αδραμερίου, κ.κ. Θεόκλητου και στη συνέχεια θα προσφερθεί το καθιερωμένο κουρμπάνι, ενώ στις 2.30 το μεσημέρι, θα πραγματοποιηθεί η περιφορά της εικόνας στον Ιερό Ναό Κοιμήσεως της Θεοτόκου.\nΣτις 5.30 το απόγευμα θα γίνει ο Αγιασμός της έκθεσης αγιογραφίας που υπάρχει στο χώρο του Δημοτικού Σχολείου, στη συνέχεια θα υπάρχουν παραδοσιακοί χοροί στην πλατεία και η βραδιά θα κλείσει με λαϊκοδημοτικό τραγούδι από την Φωτεινή Πανδριά.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Εκδηλώσεις για την Ημέρα του Φιλελληνισμού στη Θεσσαλονίκη Εκδηλώσεις στον Πολύγυρο για το τέλος του Β' Παγκοσμίου Πολέμου »


ΥΠΑΜ: Επενδύουμε στη συνεργασία με τα ακαδημαϊκά ιδρύματα\nΜνημόνιο συνεργασίας υπέγραψαν σήμερα ο Υπουργός Άμυνας κ. Χριστόφορος Φωκαΐδης και ο Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου του Πανεπιστημίου Νεάπολις Μιχαλάκης Λεπτός.\nΤο μνημόνιο αποσκοπεί ,όπως αναφέρθηκε, στην προαγωγή της εκπαίδευσης και κατάρτισης του προσωπικού της Εθνικής Φρουράς και του Υπουργείου Άμυνας. Μεταξύ άλλων, το Μνημόνιο δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην καλλιέργεια περιβαλλοντικής κουλτούρας, ενώ διαλαμβάνει και την παραχώρηση υποτροφιών.\nΣε δηλώσεις του μετά την υπογραφή, ο Υπουργός Άμυνας ευχαρίστησε τον Πρόεδρο του Διοικητικού Συμβουλίου του Πανεπιστημίου Νεάπολις για τον αριθμό υποτροφιών που το Πανεπιστήμιο έχει προσφέρει προς την Εθνική Φρουρά.\nΩς Υπουργείο Άμυνας, σημείωσε, επενδύουμε στη συνεργασία με τα ακαδημαϊκά ιδρύματα και την αξιοποίηση της επιστημονικής γνώσης. Έχουμε ήδη χειροπιαστά αποτελέσματα αυτής της συνεργασίας, πρόσθεσε, προς όφελος της προαγωγής της εκπαίδευσης, κάνοντας ιδιαίτερη αναφορά στη νέα πολιτική θετικών κινήτρων.\nΟ Υπουργός εξέφρασε, παράλληλα, την ετοιμότητα του Υπουργείου για συνεργασία στον τομέα της προώθησης ερευνητικών προγραμμάτων, ειδικότερα στους τομείς του περιβάλλοντος.\nΜέσα από αυτή την πρωτοβουλία, εξήγησε, και με τη θέσπιση ενός ειδικού γραφείου στο ΥΠΑΜ, του Γραφείου Έρευνας, Καινοτομίας και Ευρωπαϊκών Προγραμμάτων, έχουμε καταφέρει πρόσφατα να αξιοποιήσουμε δυνατότητες χρηματοδότησης και από ευρωπαϊκά διαρθρωτικά και επενδυτικά ταμεία.\nΠιο συγκεκριμένα, δύο προτάσεις από Κύπριους ερευνητές, από σύνολο 30 σε όλη την ΕΕ, έχουν περάσει στο τελικό στάδιο αξιολόγησης από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Άμυνας καιθα τύχουν τεχνικής και οικονομικής στήριξης.\nΠρόκειται για προγράμματα διπλής χρήσης, δηλαδή προγράμματα που δεν είναι αμιγώς στρατιωτικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για μη στρατιωτικούς σκοπούς.\nΟ Υπουργός Άμυνας έκανε, επίσης, ιδιαίτερη αναφορά στην υπό σύσταση Στρατιωτική Ακαδημία, η οποία θα λειτουργήσει τη νέα χρονιά και η οποία θα συντονίζει όλες τις εκπαιδευτικές δράσεις και τη συνεργασία με ακαδημαϊκά ιδρύματα, με στόχο τη συνεχή επιμόρφωση και κατάρτιση του προσωπικού.\nΑπό πλευράς του, ο Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου του Πανεπιστημίου Νεάπολις εξέφρασε την πρόθεση του Πανεπιστημίου για διεύρυνση της συνεργασίας και συμμετοχή του Πανεπιστημίου στις διάφορες πρωτοβουλίες που αναλαμβάνει το Υπουργείο.


Πώς το Pergola Planner Software™ βοήθησε να μετατραπεί το αίθριο των γονιών μου σε όαση - Ιστολόγιο\nΑρχική σελίδαΛουλούδιΠώς το Pergola Planner Software™ βοήθησε να μετατραπεί το αίθριο των γονιών μου σε όαση\nΠώς το Pergola Planner Software™ βοήθησε να μετατραπεί το αίθριο των γονιών μου σε όαση\nΑυτό το καλοκαίρι που πέρασε, οι γονείς μου και εγώ μιλούσαμε για μερικά από τα πιο πρόσφατα έργα βελτίωσης σπιτιού που είχαν πραγματοποιήσει και προέκυψε το θέμα της παροχής περισσότερης σκιάς για το αίθριο της αυλής τους. Τα τελευταία δύο χρόνια, έψαχναν διάφορες ιδέες για το τι να κάνουν με αυτόν τον χώρο, συμπεριλαμβανομένης της σκιαγράφησης σε διατάξεις χαρτιού σημειωματάριου και λεπτομέρειες που θα ήταν ωραίο να υπάρχουν. Είχαν δοκιμάσει φορητές ομπρέλες βεράντας και διάφορους άλλους τρόπους για να σκιάσουν αυτήν την περιοχή και είχαν αποφασίσει ότι ήταν καιρός να προσθέσουν μια μόνιμη κατασκευή που θα χρησίμευε τόσο ως καταφύγιο στην πίσω αυλή όσο και ως αισθητικό συμπλήρωμα στο σπίτι τους.\nΗ τσιμεντένια αυλή τους αποτελούνταν από έναν χώρο περίπου 40′ x 10′ και το σχέδιό τους ήταν να παρέχουν κάλυψη για ολόκληρη αυτή την περιοχή. Οι μαρκίζες του σπιτιού τους είναι μια χαμηλή προεξοχή, επομένως ένα από τα κριτήριά τους ήταν να έχουν η πέργκολα μια σχετικά ψηλή κατασκευή — αρκετά ψηλή ώστε να μπορούν να εγκατασταθούν μελλοντικά φωτιστικά και ένας ανεμιστήρας οροφής και να αφήνουν ακόμα άφθονο χώρο στο κεφάλι κάτω από την κατασκευή. Διαπιστώσαμε επίσης ότι το τοπικό τμήμα δόμησης ήταν πολύ συγκεκριμένο σχετικά με τις οικοδομικές άδειες και την έγκριση της πόλης. Παρόλο που αυτό θα ήταν μια ανεξάρτητη κατασκευή (δεν συνδέεται με το σπίτι τους), θα πρέπει να έχουμε άδεια με επιθεωρήσεις. Τέλος, οι γονείς μου ήθελαν αυτό το έργο να είναι μια οικογενειακή δουλειά DIY όπου θα μπορούσαν να συμμετέχουν ενεργά στο σχεδιασμό της διάταξης της πέργκολας, να βοηθούν στην αγορά ξυλείας και υλικού και στη συνέχεια να βάλουν κούμπωμα στο ξύλο και να λερώσουν τα χέρια τους στην κατασκευή.\nΠίσω αυλή πριν από την πέργκολα\nΠροκαταρκτικός σχεδιασμός και λογισμικό Pergola Planner™\nΑφού καθορίσαμε αυτά τα βασικά κριτήρια για την περιοχή και το ύψος, καθώς και πόσο εμπλέκονται οι γονείς μου στο σχεδιασμό και την κατασκευή, προχωρήσαμε στις αισθητικές λεπτομέρειες, συμπεριλαμβανομένων των ειδών ξύλου, του μεγέθους της ξυλείας, των τύπων συνδετήρων και συνδετήρων και των χρωματικών επιλογών στον τελικό σχεδιασμό. Σίγουρα έπρεπε να ληφθούν υπόψη πολλά στοιχεία κατά την επιλογή αυτών των στοιχείων και όλοι συμφωνήσαμε ότι ένα εργαλείο που θα μας βοηθήσει να σχεδιάσουμε και να οπτικοποιήσουμε το σχέδιο θα ήταν χρήσιμο. Αν και θα χρειαζόταν να συνεισφέρω κάποια μηχανική με τη μορφή της δημιουργίας ορισμένων συγκεκριμένων λεπτομερειών σχεδίασης και αρκετών υπολογισμών για να εκπληρώσω τις απαιτήσεις της οικοδομικής άδειας πόλης, το πιο προφανές εργαλείο για τη βασική μας διάταξη και τα ελάχιστα μεγέθη ξύλινων μελών ήταν το Simpson Strong- Tie® Pergola Planner Software™. Ήταν τόσο απλό όσο να πάτε στο strongtie.com και να κατεβάσετε το λογισμικό από εκεί. Ξεκίνησα με κάποια πολύ απλή εισαγωγή από τον χρήστη, συμπεριλαμβανομένης μιας ορθογώνιας διάταξης που θα ταίριαζε στις υπάρχουσες διαστάσεις της βεράντας, καθώς και στον επιλεγμένο προσανατολισμό των δοκών. Από εκεί πρόσθεσα γρήγορα και εύκολα στη βασική λίστα επιθυμιών το ύψος και τη γενική διάταξη ανοίγματος δοκών. Μέσα σε λίγα λεπτά είχα μια εικονική άποψη του τι θα χτίζαμε. Το λογισμικό μπορεί να βρεθεί εδώ.\nΗ έξοδος παρέχει 3D και 2D διατάξεις του επιθυμητού σχεδίου και προσφέρει επίσης κομμένα φύλλα ξύλου με μεγέθη, μήκη και ποσότητες, καθώς και μια αναλυτική λίστα με τους συνδετήρες και τους συνδετήρες που θα χρησιμοποιηθούν.\nΛογισμικό Planner Pergola\nΜία από τις μεταβλητές σχεδιασμού που έπρεπε να ληφθούν υπόψη ήταν τα είδη ξύλου. Με πολλές διαθέσιμες παραλλαγές ξύλου, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τη δύναμη, την περιβαλλοντική ανθεκτικότητα και το κόστος. Μετά από λίγη έρευνα, οι γονείς μου επέλεξαν να πάνε με κόκκινο ξύλο. Χρειάστηκε όντως λίγος χρόνος για την προμήθεια του υλικού και το κόστος ήταν σίγουρα υψηλότερο από ό,τι για άλλα είδη ξύλου, αλλά τελικά η ανθεκτικότητα του κοκκινόξυλου κέρδισε.\nΜε επιλεγμένα είδη ξύλου και τη γενική διάταξη, επιλέξαμε πολλές άλλες μεταβλητές στο λογισμικό, συμπεριλαμβανομένης της ελάχιστης φόρτωσης κώδικα και διαφόρων αισθητικών επιθυμιών. Στη συνέχεια, το πρόγραμμα σχεδίασε ουσιαστικά τα ελάχιστα μεγέθη ξύλου και συνδετήρες και συνδετήρες που απαιτούνται. Για την πέργκολα μας, πήγαμε με στύλους 6×6, δοκούς 2×8 και κορυφαίες πιέτες 2×2. Οι δοκοί αποτελούνταν από ένα διπλό σετ 2×10 που στριμώχνονταν γύρω από τους στύλους και έφραζαν σε κάθε σημείο στήριξης της δοκού. Προσανατολίστηκαν να τρέξουν το μήκος της πέργκολας, η οποία ήταν περίπου 38 πόδια, σπασμένη σε τρία ανοίγματα 11′-8″. Οι δοκοί εκτείνονταν σε μήκος 9′-4″ και απέχουν ίσα πάνω από τις δοκούς σε 1′-7″ στο κέντρο. Τόσο οι δοκοί όσο και οι δοκοί σχεδιάστηκαν για να έχουν πρόβολες ουρές που προεξέχουν πέρα από τα ακραία ανοίγματα. Ο θόλος ολοκληρώθηκε με 2 × 2 πιέτες που είχαν κενά 2″ ενδιάμεσα.\nΣε επίπεδο θεμελίωσης, ξέραμε ότι έπρεπε να ξεκινήσουμε την πέργκολα μας με τις σωστές βάσεις και τις σωστές βάσεις. Ωστόσο, επειδή χρειαζόταν έγκριση από το τμήμα δόμησης, έπρεπε να σχεδιάσω το ελάχιστο φορτίο χιονιού και την επιτρεπόμενη πίεση εδάφους σύμφωνα με τον τοπικό οικοδομικό κώδικα. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, οι σχεδιαστικοί υπολογισμοί μου κατέληξαν σε 20″ x 20″ τετράγωνα x 20″ βαθιές βάσεις, χρησιμοποιώντας σκυρόδεμα 2.500 psi. φώναξα CBSQ66 χυτές επί τόπου βάσεις, οκτώ συνολικά, αντί των Outdoor Accents APB66 βάσεις ανάρτησης. Αν και το APB είναι μια κοινή και απόλυτα επαρκής βάση, επειδή έπρεπε να ρίξουμε προσαρμοσμένες βάσεις που χρειάζονταν ένα ενσωματωμένο τμήμα που θα ήταν στη θέση της όταν θα χυτευόταν το σκυρόδεμα, το CBSQ ήταν η καλύτερη επιλογή.\nΣυνδετήρες και συνδετήρες που χρησιμοποιούνται\nΕκτός από τις βάσεις ανάρτησης, δημιουργήσαμε μια λίστα συνδέσεων και συνδετήρων που το λογισμικό μας βοήθησε να οργανώσουμε σε ευανάγνωστους πίνακες. Οι χαλύβδινοι σύνδεσμοι και οι σύνδεσμοι είναι τα κύρια μέσα για τη σύνδεση όλων των ξύλινων μελών μεταξύ τους και είναι απαραίτητα για το σχηματισμό μιας συνεχούς διαδρομής κατά μήκος της οποίας το βάρος και τα φορτία της κατασκευής θα μεταφερθούν στο έδαφος. Το λογισμικό παρήγαγε κομμένα φύλλα που απαριθμούσαν όλα αυτά τα διάφορα υλικά, ώστε να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε τις αγορές μας για προμήθειες. Η λίστα περιελάμβανε τα εξής:\n(8) Βάσεις post CBSQ66\n(16) APDJT2-6 για τον σύνδεσμο από τη θέση προς τη δοκό\n(64) Simpson Strong-Tie® Outdoor Accents® 3 ½” δομικές βίδες ξύλου (SDWSDBB) με (64) ροδέλες εξαγωνικής κεφαλής (STN22) για τη στερέωση των δεμάτων δοκών καταστρώματος APDJT\n(80) 3 ½” δομικές βίδες ξύλου (SDWSDBB) στο επάνω μέρος της σύνδεσης διαγώνιου προς δοκό\n(40) Strong-Drive® SDWH Timber-Hex βίδες (SDWS22800DB) στο κάτω μέρος της σύνδεσης διαγώνιο προς στύλο\n(112) APA21 ελαφριές γωνίες για τη σύνδεση των δοκών με τις δοκούς\n(224) Βίδες σύνδεσης Outdoor Accents (SD10DBB) για στερέωση των γωνιών\n(1.040) Ξυλοβίδες Deck-Drive™ #10 x 2 ½” DSV (HCKDSVT212S) για τη σύνδεση δοκού δοκού\nΠρομηθεύαμε τη λίστα προϊόντων μας από διάφορα καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των Home Depot και Lowe’s, όπου κάθε σύνδεσμος και συνδετήρας ήταν εύκολα προσβάσιμος.\nCBSQ66 Post Base\nAPDJT2-6 δοκοί σύνδεσης σε στύλους με ροδέλα εξαγωνικής κεφαλής SDWSDBB και STN22.\nAPA21 δοκοί σύνδεσης σε δοκούς που ασφαλίζονται με συνδετήρες SD10DBB.\nΒίδες SDWS για να στερεώσετε το κάτω μέρος της διαγώνιου στον στύλο.\nΔομικές βίδες ξύλου Outdoor Accents® που στερεώνουν διαγώνιες κορυφές στις δοκούς.\nAPDTS3 διακοσμητικό αστέρι\nΞυλόβιδες Deck-Drive™ στις κορυφές οροφής\nΗ εννοιολογική μας σχεδίαση ξεκίνησε ως μερικά σκίτσα σε χαρτί σημειωματάριου και εξελίχθηκε μέσω του Pergola Planner Software™, λίγο μηχανικού σχεδιασμού και στη συνέχεια στην προμήθεια και την αγορά της ξυλείας και των υλικών που απαιτούνται για την ολοκλήρωση αυτού του έργου DIY. Επόμενο ήταν να βάλω το φτυάρι στο έδαφος και το τρυπάνι στο κούμπωμα για να ξεκινήσω την κατασκευή της πέργκολας των γονιών μου. Στο αληθινό πνεύμα του οικογενειακού DIY, ο μπαμπάς, η μαμά και ο αδερφός μου βοήθησαν όλοι κατά τη διάρκεια της κατασκευής.\nΚατά την κατασκευή της πέργκολας\nΥπήρχαν πολλές φάσεις στην κατασκευή, συμπεριλαμβανομένης της αρχικής εκσκαφής. χύνοντας τις οκτώ τσιμεντένιες βάσεις με βάσεις CBSQ. Ανεβάζοντας τις θέσεις 6×6. τοποθέτηση των δοκών χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους APDJT2. ανύψωση και στερέωση των διαγωνίων στους στύλους και τις δοκούς χρησιμοποιώντας βίδες SDWS. και τοποθέτηση των δοκών και των APA21. Στη συνέχεια, κάναμε την περίπλοκη και κουραστική εγκατάσταση των πιετών 2×2, στερεώνοντας κάθε σημείο έδρασης χρησιμοποιώντας βίδες Deck-Drive™ DSV Wood και, τέλος, καθαρίζοντας και βάφοντας το τελικό προϊόν. Αν και αυτή η σύντομη περιγραφή μόλις και μετά βίας δίνει πλήρη πίστωση στη σκληρή δουλειά που καταβλήθηκε σε αυτήν την πέργκολα, αποδείχθηκε πραγματικά θεαματικά και το πνεύμα DIY λάμπει σε κάθε κόψιμο, σύνδεση και λεπτομέρεια. Το καλύτερο μέρος, φυσικά, ήταν η συνεργασία ως οικογένεια από την ιδέα μέχρι την ολοκλήρωση για να δημιουργήσουμε επιτέλους την όμορφη δομή σκιάς που οι γονείς μου ονειρευόντουσαν εδώ και χρόνια!\nΚάτω Πέργκολα Τελειωμένη\nΠροηγούμενη ανάρτησηDrop, Cover, and Hold On: Η Διεθνής Ημέρα ShakeOut είναι στις 17 Οκτωβρίου\nΕπόμενη ανάρτηση Έγινε ακόμα πιο δυνατό: Το σπίτι στην παραλία του Μεξικού ξεπέρασε τον τυφώνα Μάικλ\nΠώς να φτιάξετε έναν πάγκο εργασίας από ξύλο DIY σε λιγότερο από δύο ώρες\nΠώς να φτιάξετε έναν πάγκο εργασίας βαρέως τύπου DIY\nΜάθετε για το κιτ ραφιών πάγκου εργασίας (WBSK) – Building Strong\nΠώς να αποκαταστήσετε το σπίτι σας μετά από έναν τυφώνα\nΗ Apple παρουσιάζει το...\n53 Minuten önce\nOutdoor Accents® Avant...\nΠώς να φτιάξετε έναν π...\nΜάθετε για το κιτ ραφι...\nΠώς να αποκαταστήσετε ...\nDIY: Ονομαστικό μέγεθο...\nΈγινε ακόμα πιο δυνατό...\nΠώς το Pergola Planner...\nDrop, Cover, and Hold ...\nΤραπεζάκι σαλονιού DIY...\nGreat ShakeOut 2019: R...


ΒΟΛΦΣΜΠΟΥΡΓΚ - ΛΙΛ (08/12/21) | ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ - ΣΤΟΙΧΗΜΑ - ΑΝΑΛΥΣΗ\nChampions League 08/12/2021(22:00)Κωδ. ΟΠΑΠ: 882\nCosmoteSport 9 HD - VAR\ni Ν Ν Ι Ν Ι Ι\nΑ΄ Γύρος: Λιλ - Βόλφσμπουργκ 0 - 0\nΣχόλια: 7ος όμιλος - Περιορισμένος αριθμός θεατών (13.281). Φάση των ομίλων. Στους «16» προκρίνονται οι δύο πρώτες ομάδες της βαθμολογίας και η τρίτη συνεχίζει στο Γιουρόπα Λιγκ. Κριτήρια ισοβαθμίας: 1) Βαθμοί στα μεταξύ τους, 2) Διαφορά γκολ στα μεταξύ τους, 3) Καλύτερη επίθεση στα μεταξύ τους, 4) Συνολική διαφορά γκολ, 5) Συνολική καλύτερη επίθεση, 6) Συνολική καλύτερη εκτός έδρας επίθεση, 7) Περισσότερες νίκες, 8) Περισσότερες εκτός έδρας νίκες.\nΑνάλυση: Ηττήθηκε 0-2 από τη Σεβίλλη και έπεσε στην τελευταία θέση του ομίλου. Ξεκάθαρη η υπόθεση πρόκρισης, καθώς δεν της είναι αρκετή η ισοπαλία (έχασε την ισοβαθμία με τη Σεβίλλη) και έτσι χρειάζεται μόνο νίκη. Αν νικήσει και έρθει ισόπαλο το άλλο ματς, τότε βγαίνει ακόμα και 1η στον όμιλο. Με κανένα σενάριο δεν μπορεί να βγει 3η. Αδυναμίες παρουσίασε στη Σεβίλλη και η ήττα αποτέλεσε λογικό αποτέλεσμα (0-2). Καμία τύχη κόντρα σε έναν ανώτερο αντίπαλο. Τα γκολ οι Ζορντάν (13’) και Μιρ (97’). Δοκάρι ο Νμέτσα στο 23’. Γύρω στο 60’ απείλησε ξανά. Μίνι-αρνητικό σερί και στο πρωτάθλημα, καθώς υπέστη δεύτερη σερί ήττα, πάλι με 3άρα, αυτή τη φορά από τη Μάιντζ (0-3). «Κοιμήθηκε» από νωρίς και βρέθηκε να χάνει στο 4’ (0-2). Τίποτα απολύτως στη συνέχεια. Με αυτογκόλ του Λακρουά ήρθε το 0-3 (90’). Απογοήτευση στον κόσμο, περιμένει μόλις 6.000 θεατές στον «τελικό». Καμία βοήθεια από τους φίλους της. Για «ιστορικής» σημασίας ματς έκανε λόγο ο κόουτς Φλόριαν Κόφελντ.\nΑγωνιστικά νέα: Το επιθετικό πρόβλημα γίνεται μεγαλύτερο για τους «λύκους», καθώς ο Νμέτσα είναι τιμωρημένος και θα λείψει από την τελευταία μάχη του ομίλου. Λογικά ο Βάλντσμιντ θα μπει στην 11άδα. Από την άλλη, ανάρρωσε την κατάλληλη στιγμή ο βασικός γκολκίπερ και αρχηγός Κάστεελς, που θα είναι και πάλι στην εστία της Βόλφσμπουργκ. Ο στόπερ Μπρουκς δεν είναι στα καλύτερά του, ίσως παίξει ο Μπορνό από την αρχή. Κλασικές οι άλλες απουσίες.\n0-1-3 στα 4 τελευταία επίσημα παιχνίδια\n1-2-0 στα 3 παιχνίδια κόντρα στη Λιλ\n2-3-2 εντός έδρας με γαλλικές ομάδες\nΑνάλυση: Συνεχίζει στο Τσάμπιονς Λιγκ, αν αποφύγει την ήττα, ανεξαρτήτως του τι θα γίνει στο άλλο ματς. Τερματίζει 1η, αν κερδίσει ή αν μείνει στο «Χ» και δεν τα καταφέρει η Σάλτσμπουργκ κόντρα στη Σεβίλλη. Αν ηττηθεί, τότε μένει εκτός UCL και συνεχίζει στο Γιουρόπα Λιγκ, ανεξαρτήτως τι θα γίνει στο άλλο παιχνίδι. H Λιλ προέρχεται από δύο σερί νίκες στη διοργάνωση. Νίκησε εκτός τη Σεβίλλη με 2-1 και ακολούθησε το 1-0 επί της Σάλτσμπουργκ, όπου δεν ήταν καλύτερη, αλλά πιο ουσιαστική σκοράροντας με τον Ντέιβιντ στο 31'. Όσο για το πρωτάθλημα, με τις νίκες επί των Ρεν (εκτός) και Τρουά (εντός) με το ίδιο σκορ (2-1) πλησίασε στο -3 από την πεντάδα και δείχνει ικανή να επανέλθει στη διεκδίκηση μίας θέσης όχι μόνο στο UEL, αλλά και στο Τσάμπιονς Λιγκ. Ακολουθεί κρίσιμο παιχνίδι (εντός, 12/12) με τη Λυών.\nΑγωνιστικά νέα: Σοβαρές απουσίες στους πρωταθλητές Γαλλίας. Νοκ άουτ λόγω τιμωρίας ο εκ των βασικών αμυντικών χαφ Σέκα και ο ενδεκαδάτος ακραίος μεσοεπιθετικός Μπαμπά. Επίσης δεν υπολογίζεται λόγω μυϊκού τραυματισμού ο χρήσιμος μεσοεπιθετικός Γουέα. Δεν έχουν συμπεριληφθεί στη λίστα οι αναπληρωματικοί ακραίοι αμυντικοί Μπράνταριτς και Πιέντ. Αμφίβολος είναι ο μεσοεπιθετικός Ικονέ (εξέτισε μάλιστα τιμωρία), αν και οι πιθανότητες είναι με το μέρος του!\n9-8-6 σε 23 ματς σε όλες τις διοργανώσεις\n1-4-5 με γερμανικές ομάδες\n4 γκολ στα 5 τελευταία ματς ο Ντέιβιντ\n7 L. Waldschmidt\nK. Casteels Τ 16/0\nL. Nmecha Ε 15/6\nJ. Pied Α 0/0\nD. Bradarić Α 5/0\nXeka Μ 13/1\nJ. Bamba Ε 13/0\nT. Weah Ε 14/0\nΒόλφσμπουργκ - Λιλ Προγνωστικά\nΜατς «αίμα και άμμος». Η Βόλφσμπουργκ δε διανύει την καλύτερο περίοδό της, αλλά εντός έδρας είναι δυνατό σύνολο. Η ισοπαλία θα είναι βολικό αποτέλεσμα για τη Λιλ. Δίδεται σε τιμές αουτσάιντερ. Αν απογοητευθεί η Βόλφσμπουργκ, δεν θα μας κάνει εντύπωση αν θα πάρει ακόμα και τη νίκη η γαλλική ομάδα. Της δίνουμε το προβάδισμα.\nΒόλφσμπουργκ - Λιλ Αποδόσεις\n2.28 3.17 3.49 3.90% 1.65 2.30 3.92% 1.84 2.01 3.94%\n2.25 3.25 3.35 4.82% 1.70 2.15 5.06% 1.87 1.88 6.25%\n2.25 3.35 3.25 4.82% 1.77 2.06 4.80% 1.82 1.96 5.63%\n2.25 3.30 3.25 5.23% 1.61 2.30 5.29% 1.90 1.90 5.00%\n2.20 3.40 3.20 5.76% 1.70 2.08 6.46% 1.85 1.88 6.76%\n2.20 3.40 3.20 5.76% 1.85 1.85 7.50% 1.71 2.00 7.82%\nΗ ομάδα Λιλ έχει φέρει 5 φορές το αποτέλεσμα ισοπαλία στους τελευταίους 10 αγώνες σε όλες τις διοργανώσεις.\nΣτους τελευταίους 10 αγώνες της ομάδας Λιλ, έχει επαληθευτεί 5 φορές το σημείο Under 2.5 γκολ (σε όλες τις διοργανώσεις).\n1 Λιλ\t 8 5 2 2 1 4-3 +1\t Ι Η Ι Ν Ν\n2 Σάλτσμπουργκ\t 7 5 2 1 2 7-6 +1\t Ι Ν Ν Η Η\n3 Σεβίλλη\t 6 5 1 3 1 5-4 +1\t Ι Ι Ι Η Ν\n4 Βόλφσμπουργκ\t 5 5 1 2 2 4-7 -3\t Ι Ι Η Ν Η\n04/12/2021 Μάιντζ - Βόλφσμπουργκ 2 - 0 3 - 0 Η\n29/08/2021 Βόλφσμπουργκ - Λειψία 0 - 0 1 - 0 Ν\n14/08/2021 Βόλφσμπουργκ - Μπόχουμ 1 - 0 1 - 0 Ν\n22/05/2021 Βόλφσμπουργκ - Μάιντζ 0 - 1 2 - 3 Η\n08/05/2021 Βόλφσμπουργκ - Ουνιόν Βερολίνου 1 - 0 3 - 0 Ν\n24/04/2021 Βόλφσμπουργκ - Ντόρτμουντ 0 - 1 0 - 2 Η\n22/08/2020 Βόλφσμπουργκ - Χολστάιν Κίελ 0 - 0 2 - 0 Ν\n18/08/2020 Βόλφσμπουργκ - Phönix Lübeck 0 - 0 2 - 0 Ν\n15/08/2020 Βόλφσμπουργκ - Μπράουνσβαϊγκ 0 - 0 0 - 1 Η\n30/10/2019 Βόλφσμπουργκ - Λειψία 0 - 1 1 - 6 Η\n24/09/2020 Βόλφσμπουργκ - Ντέσνα 1 - 0 2 - 0 Ν\n12/03/2020 Βόλφσμπουργκ - Σαχτάρ Ντόνετσκ 0 - 1 1 - 2 Η\n20/02/2020 Βόλφσμπουργκ - Μάλμε 0 - 0 2 - 1 Ν\n12/12/2019 Βόλφσμπουργκ - Σεντ-Ετιέν 0 - 0 1 - 0 Ν\n07/11/2019 Βόλφσμπουργκ - Γάνδη 1 - 0 1 - 3 Η\n19/09/2019 Βόλφσμπουργκ - Ολεξάντρια 2 - 0 3 - 1 Ν\n04/12/2021 Λιλ - Τρουά 0 - 1 2 - 1 Ν\n01/12/2021 Ρεν - Λιλ 0 - 2 1 - 2 Ν\n27/11/2021 Λιλ - Ναντ 1 - 1 1 - 1 Ι\n19/11/2021 Μονακό - Λιλ 1 - 2 2 - 2 Ι\n06/11/2021 Λιλ - Ανζέ 1 - 0 1 - 1 Ι\n29/10/2021 Παρί Σεν Ζερμέν - Λιλ 0 - 1 2 - 1 Η\n16/10/2021 Κλερμόν - Λιλ 1 - 0 1 - 0 Η\n03/10/2021 Λιλ - Μαρσέιγ 1 - 0 2 - 0 Ν\n25/09/2021 Στρασβούργο - Λιλ 0 - 1 1 - 2 Ν\n18/09/2021 Λανς - Λιλ 0 - 0 1 - 0 Η\n10/09/2021 Λοριάν - Λιλ 1 - 1 2 - 1 Η\n08/08/2021 Μετς - Λιλ 2 - 1 3 - 3 Ι\n23/05/2021 Ανζέ - Λιλ 0 - 2 1 - 2 Ν\n23/11/2021 Λιλ - Σάλτσμπουργκ 1 - 0 1 - 0 Ν\n02/11/2021 Σεβίλλη - Λιλ 1 - 1 1 - 2 Ν\n29/09/2021 Σάλτσμπουργκ - Λιλ 1 - 0 2 - 1 Η\n10/12/2019 Τσέλσι - Λιλ 2 - 0 2 - 1 Η\n05/11/2019 Βαλένθια - Λιλ 0 - 1 4 - 1 Η\n01/08/2021 Λιλ - Παρί Σεν Ζερμέν 1 - 0 1 - 0 Ν\n25/07/2021 Πόρτο - Λιλ 0 - 0 2 - 0 Η\n22/07/2021 Μπενφίκα - Λιλ 0 - 0 1 - 0 Η\n08/08/2020 Άλκμααρ - Λιλ 0 - 0 2 - 1 Η\n25/07/2020 Κλαμπ Μπριζ - Λιλ 0 - 0 2 - 0 Η\n18/07/2020 Μουσκρόν - Λιλ 0 - 0 1 - 2 Ν\n17/03/2021 Παρί Σεν Ζερμέν - Λιλ 2 - 0 3 - 0 Η\n07/03/2021 Γκαζελέκ Αζαξιό - Λιλ 0 - 1 1 - 3 Ν\n10/02/2021 Ντιζόν - Λιλ 0 - 1 0 - 1 Ν\n29/01/2020 Épinal - Λιλ - - Ι\n18/01/2020 Gonfreville - Λιλ - - Ι\n05/01/2020 Raon l'Etape - Λιλ - - Ι\n25/02/2021 Άγιαξ - Λιλ 1 - 0 2 - 1 Η\n18/02/2021 Λιλ - Άγιαξ 0 - 0 1 - 2 Η\n10/12/2020 Σέλτικ - Λιλ 2 - 1 3 - 2 Η\n03/12/2020 Λιλ - Σπάρτα Πράγας 0 - 0 2 - 1 Ν\n05/11/2020 Μίλαν - Λιλ 0 - 1 0 - 3 Ν\n22/10/2020 Σπάρτα Πράγας - Λιλ 0 - 1 1 - 4 Ν\n21/01/2020 Λυών - Λιλ 1 - 1 2 - 2 Ι\n17/12/2019 Μονακό - Λιλ 0 - 2 0 - 3 Ν\n14/12/2021 Βόλφσμπουργκ - Κολωνία\n19/03/2022 Βόλφσμπουργκ - Λεβερκούζεν\n09/04/2022 Βόλφσμπουργκ - Μπίλεφελντ\n23/04/2022 Βόλφσμπουργκ - Μάιντζ\n14/05/2022 Βόλφσμπουργκ - Μπάγερν Μονάχου\n12/12/2021 Λιλ - Λυών\n11/12/2014 Λιλ - Βόλφσμπουργκ 0 - 1 0 - 3 Ν\n02/10/2014 Βόλφσμπουργκ - Λιλ 0 - 0 1 - 1 Ι\nΗμ0.5 16 1 17\nΗμ0.5 19 3 22