Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος με τίτλο «Προμήθεια χρωμάτων και συναφών για την κάλυψη αναγκών παιδικών σταθμών». - Δ.Ο.Ε.Π.Α.Π. - ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. ΔΗΜΟΣ ΒΟΛΟΥ\nΠρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος με τίτλο «Προμήθεια χρωμάτων και συναφών για την κάλυψη αναγκών παιδικών σταθμών».\nΗ Διεύθυνση Εκπαίδευσης του Δ.Ο.Ε.Π.Α.Π. – ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Δήμου Βόλου ανακοινώνει την πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος με τίτλο «Προμήθεια χρωμάτων και συναφών για την κάλυψη αναγκών παιδικών σταθμών».


Η Τρελα Της Ημερας - Ξενη λογοτεχνια (BKS.0008348)\nΑρχική > Βιβλία > Πεζογραφία > Η ΤΡΕΛΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ\nΑνθρώπους αγάπησα, κι αυτούς έχασα. Όταν με βρήκε το κακό, πήγα να τρελαθώ, γιατί είναι μια κόλαση αυτό. Την τρέλα μου όμως δεν την είδε ανθρώπου μάτι, η παραφροσύνη μου δεν έβγαινε στο φως, τρελή ήταν μόνον η μέσα ζωή μου. Φορές-φορές, μ' έπιανε μια λύσσα. Μου έλεγαν : Γιατί είστε τόσο ήρεμος ; Εγώ όμως, από πάνω μέχρι κάτω καιγόμουν τη νύχτα, έτρεχα στους δρόμους κι έβγαζα ουρλιαχτά· τη μέρα, εργαζόμουν ήμερα.\nΛίγο αργότερα, ξέσπασε η τρέλα του κόσμου. Μ' έστησαν στον τοίχο όπως και πολλούς άλλους. Γιατί ; Χωρίς λόγο. Τα τουφέκια δεν έριξαν. Είπα με το νου μου: Θεέ, τι κάνεις; Τότε, έπαψα να είμαι άφρων. Ο κόσμος κλυδωνίστηκε, έπειτα βρήκε πάλι την ισορροπία του.\nΗ ΤΡΕΛΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ (BKS.0008348)\nΗ ΤΡΕΛΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ BKS.0008348 ΜΠΛΑΝΣΟ ΜΩΡΙΣ ΜΠΛΑΝΣΟ ΜΩΡΙΣ ΞΕΝΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ Η ΤΡΕΛΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ


Caffe Condotti - Συνταγές Ροφημάτων\nΚαρακάση 112, Θεσσαλονίκη\nΤηλ: 2310 307001\nΚιν: 6987563458, 6948601380\nΜιλώντας για τον Καφέ\nΤα Τεχνικά Χαρακτηριστικά του Καφέ\nΤα Στάδια Παραγωγής του Καφέ\nEspresso Condotti Grande\nEspresso Condotti Oro\nEspresso Condotti Crema\nΚαφές Φίλτρου Γεωγραφικής Προέλευσης\nΚαφές Φίλτρου Αρωματισμένος\nΕλληνικός Ξανθός "Εκλεκτός"\nΕλληνικός Σκούρος "Παραδοσιακός"\nΚαφές με Κάρδαμο\nCondotti Golden Choco\nCondotti White Choco\nΓενικές Συμβουλές για την παρασκευή Καφέ\nΔημιουργίες από Καφέ\nΓλυκά με Καφέ\nCocktail με Καφέ\nΜηχανές Επαγγελματικής Χρήσης\nΜηχανές Οικιακής Χρήσης\nΖεσταίνουμε σε ένα σκεύος το γάλα με την σκόνη μέχρι να δέσουν τα δυο υλικά. Στο σερβίρισμα προσθέτουμε λίγο ξύσμα κουβερτούρας η λευκής τρούφας. Σε περίπτωση που θέλουμε να μετατρέψουμε τη ζεστή σοκολάτα σε σοκολάτα βιενουά, προσθέτουμε στο ρόφημα μας σαντιγί.\nΖεστή Σοκολάτα με Ρούμι\nΖεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα. Μόλις αρχίσει να βράζει σβήνουμε τη φωτιά και ρίχνουμε το ρόφημα σοκολάτας, το μέλι, τη ζάχαρη, την κανέλα και τη βανίλια. Ανακατεύουμε στο ζεστό μάτι μέχρι να λιώσει η σοκολάτα. Στο τέλος προσθέτουμε το ρούμι και σερβίρουμε σε φλιτζάνια.\nΣοκολάτα Απευθείας από το Μεξικό\nΣε μια κατσαρόλα βάζουμε να βράσουν τα γάλατα, τη σοκολάτα Condotti,τη ζάχαρη, την βανίλια, τα ξυλάκια κανέλας, το κάρδαμο, το τσίλι, την πιπεριά και το λικέρ σοκολάτας. Μόλις βράσουν ρίχνουμε μέσα τη σοκολάτα κομμένη σε κομμάτια και χαμηλώνουμε τη φωτιά.\nΒάζουμε στο μπλέντερ το γάλα, τη σοκολατα,το παγωτό και τα παγάκια.\nΧτυπάμε μέχρι να γίνουν μια παχύρευστη κρέμα.\nΣερβίρουμε σε ψηλά ποτήρια παγωτού και γαρνίρουμε με σαντιγί και σκόνη κακάο.\nΣοκολάτα Κρύα Βιενουά\nΧτυπάμε στο μπλέντερ το γάλα, τη σκόνη και τα παγάκια μέχρι να διαλυθεί η σκόνη. Σερβίρουμε σε ψηλά ποτήρια και γαρνίρουμε με σαντιγί.\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική Συνταγές-Barista Συνταγές Ροφημάτων\nΤα γραφεία της εταιρίας μας βρίσκονται στη Καρακάση 112, Κάτω Τουμπα, Θεσσαλονίκη\nCopyright © 2013 JA Vintas for J25. All Rights Reserved. Designed by JoomlArt.com.


«Ξέρω πολλούς ανθρώπους που μισούν ο ένας τον άλλον. Αλλά όλοι τους συμφωνούν πως αγαπούν τον Kenzo» / Men / Woman TOC\n«Ξέρω πολλούς ανθρώπους που μισούν ο ένας τον άλλον. Αλλά όλοι τους συμφωνούν πως αγαπούν τον Kenzo»\nΩδή στον κορυφαίο σχεδιαστή που σύστησε τη σοφία του ιαπωνικού στυλ στον κόσμο.\nTo 1964 o Kenzo Takada έφτασε από την Ιαπωνία στον σιδηροδρομικό σταθμό Gare de Lyon του Παρισιού με πολλά όνειρα και όρεξη για δουλειά. Στην αρχή η πόλη του φάνηκε «σκοτεινή» και «θαμπή» όπως θα εξομολογηθεί ο ίδιος σε μεταγενέστερη συνέντευξη του. Μόλις, όμως, το ταξί που τον μετέφερε στο μικρό του ξενοδοχείο διέσχισε τον δρόμο μπροστά από την Παναγία των Παρίσιων, ολόκληρη η γαλλική πρωτεύουσα με όλες τις ομορφιές και τη θέρμη της τρύπωσε μέσα στην καρδιά του.\nΓεννημένος στη μικρή πόλη Himeji της Ιαπωνίας στις 27 Φεβρουαρίου του 1939, ο Kenzo Takada χρειάστηκε να συγκρουστεί με τους γονείς τους που δεν ήθελαν με τίποτα ο γιος τους να σπουδάσει σχέδιο μόδας. Τελικά δέχθηκε να σπουδάσει λογοτεχνία στο πανεπιστήμιο του Kobe, μόνο και μόνο για τους ευχαριστήσει, αλλά γρήγορα τα παράτησε και έδωσε εξετάσεις στο Bunka Fashion College του Τόκιο για να γίνει ένας από τους πρώτους άντρες σπουδαστές στην ιστορία της Ακαδημίας.\nΤο ταξίδι του για το όνειρο, το όμορφο Παρίσι, για το οποίο διάβαζε στα βιβλία που αγαπούσε, ήταν μακρύ και δύσκολο. Με βάρκα πέρασε στη Σαγκαπούρη και από εκεί ταξίδεψε με πλοίο μέχρι τη Βομβάη της Ινδίας και από εκεί στην Ισπανία. Εκεί πήρε το τρένο που τον οδήγησε μήνες μετά στη γαλλική πρωτεύουσα.\nH επίσημη ανακοίνωση του οίκου Kenzo:\nΓια να κερδίσει χρήματα ο νεαρός Takada ξεκίνησε να πουλάει σχέδια με πατρόν ρούχων σε μεγάλους οίκους μόδας για 25 γαλλικά φράγκα το κομμάτι. Όλο αυτό ήταν κάτι το προσωρινό μέσα στο μυαλό, άλλωστε δεν σχεδίαζε να μείνει στο Παρίσι για περισσότερο από 6 μήνες. Έμεινε τελικά 56 ολόκληρα χρόνια.\nΣήμερα ολόκληρος ο πλανήτης της μόδας και ο καλλιτεχνικός κόσμος πενθούν τον χαμό ενός από τους σπουδαιότερους σχεδιαστές που είδε ο κόσμος τον 20ο αιώνα, έναν αληθινό πρωτοπόρο, όπως τον είχαν χαρακτηρίσει στην εποχή του, αλλά και μία έντονη, ευγενική ψυχή που αγαπούσε να προσφέρει και να ομορφαίνει με τις εκσυχρονισμένες ιδέες του τον κόσμο.\n«Η μόδα είναι σαν το φαγητό», συνήθιζε να λέει. «Ποτέ δεν πρέπει να μένεις κολλημένος στο ίδιο μενού». Και πράγματι μετά την άφιξη του στο Παρίσι πριν από περίπου 6 δεκαετίες τίποτα δεν θα ήταν πια το ίδιο στην παγκόσμια μόδα.\nΠολλοί υποστηρίζουν πως το μυστικό της τεράστιας επιτυχίας του ήταν το γεγονός ότι κρυβόταν κάτι βαθιά προσιτό σε όλα τα σχέδια του. Το κοινό μπορούσε να τα αντικρύσει, να τα αισθανθεί, να τα αγαπήσει. Σε προσωπική του συνέντευξη το 1972 ο Takada, ή απλώς Kenzo όπως προτιμούσε να τον αποκαλούν, είχε πει πως κατά τη γνώμη του «Η μόδα δεν είναι για τους λίγους. Η μόδα είναι για όλους τους ανθρώπους και είναι λάθος να την αντιμετωπίζουμε με τόση βαρύτητα και σοβαρότητα».\n«Είχα σκοπό να φύγω από το Παρίσι, αλλά ήθελα πρώτα να πετύχω κάτι», είχε πει ο Kenzo. Και αυτό το κάτι που ήθελε να πετύχει ήταν να καταφέρει να ανοίξει μία μπουτίκ με ρούχα σε ένα σημείο της πόλης όπου δεν υπήρχαν μπουτίκ με ρούχα. Περίπου 6 χρόνια μετά την άφιξη του στην πόλη του Φωτός και ενώ βρισκόταν σε μία υπαίθρια αγορά έπιασε κουβέντα με μία γυναίκα η οποία προσφέρθηκε να του νοικιάσε σε πολύ χαμηλή τιμή ένα μικρό μαγαζί στη στοά Galerie Vivienne. Εκείνος δέχθηκε και συγκεντρώνοντας τα ελάχιστα χρήματα που είχε στην άκρη αγόρασε μερικά διαφορετικά μεταξύ τους υφάσματα από την τοπική αγορά της Μονμάρτης. Και κάπως έτσι γεννήθηκε μία ποικιλόμορφη, ζωηρή, ζωνταντή, ετερόκλητη συλλογή, η πρώτη συλλογή της ζωής του,\n«Όταν άνοιξα το πρώτο μου μαγαζί σκέφτηκά ότι δεν είχε κανένα απολύτως νόημα να κάνω ό,τι έκαναν όλοι οι Γάλλοι σχεδιαστές γιατί ήξερα ότι δεν μπορώ να το κάνω το ίδιο καλά. Οπότε ξεκίνησα να κάνω τα πράγματα με τον δικό μου τρόπο, χρησιμοποιώντας υφάσματα για κιμονό κι άλλες ιαπωνικές επιρροές μου».\nΑπό τότε, η ολόδικη του αισθητική, η ξεχωριστή ικανότητα του να συνδυάζει χρώματα και ύφες, σχέδια και εντάσεις έγινε το απόλυτο σήμα κατατεθέν του. Η μεγάλη επιτυχία του άνοιξε σιγά-σιγά τις πόρτες και σε άλλους Ιάπωνες δημιουργούς που ευελπιστούσαν να παρουσιάσουν κάποια στιγμή τη δουλειά τους στη λαμπερή πρωτεύουσα της μόδας.\nΗ προσωπική του ταυτότητα, χαρακτηριζόταν από μία μόνιμη αίσθηση χάους, αλλά και από τα άνετα, oversized πατρόν που αποσκοπούσαν στο να αφήνουν το γυναικείο σώμα να κινείται ελεύθερο, να μην αισθάνεται στο ελάχιστον περιορισμένο, να μην του δίνει άλλο σχήμα και μορφή. Συχνά στα σχέδια του Kenzo παρατηρούμε την απουσία φερμουάρ ή άλλων μέσων που «κλείνουν» σφιχτά τα ρούχα, όπως τα κουμπιά και οι κόπιτσες.\n«Τα πρώτα του σόου έχουν μείνει στην ιστορία. Παιχνιδιάρικα και χαρούμενα με μοντέλα που περισσότερο χόρευαν παρά περπατούσαν, πολύ μακριά από οτιδήποτε άλλο είχαμε δει μέχρι τότε στη γαλλική υψηλή ραπτική», σχολίασε ο ο καλλιτεχνικός διευθυντής του Musée des Arts Décoratifs στο Παρίσι Olivier Gabet.\nΠριν καταλήξει: «Θυμάμαι ότι δεν του άρεσε καθόλου να τον αποκαλούν "Ιάπωνα σχεδιαστή" γιατί ο ίδιος ήθελε να είναι απλώς ένας "σχεδιαστής μόδας. Σε αυτή τη ζωή έχω γνωρίσει πολλούς ανθρώπους που είτε αντιπαθούσαν είτε μισούσαν ο ένας τον άλλον. Αλλά ακόμα και αυτοί συμφωνούσαν σε ένα μόνο πράγμα: Αγαπούσαν τον Kenzo».\nΔείτε ένα βίντεο για τον Kenzo Takada:\nMε πληροφορίες από τον Guardian και τους New York Times\n80s, 90s, KENZO, Kenzo Takada, Ιάπωνας σχεδιαστής, ιστορία ζωής, Κένζο Τακάτα, Παρίσι, Πέθανε, σχεδιστής μόδας, τον αγάπησαν


To GP του Eifel ήταν 60 γύροι βασάνων – Sainz – F1fan.gr\nΟ Carlos Sainz δήλωσε πως βίωσε 60 γύρους “βασάνων” στο Grand Prix του Eifel, με τον Ισπανό να θεωρεί πως το νέο αεροδυναμικό πακέτο της McLaren του κόστισε ένα πιθανό βάθρο λόγω της με εξοικείωσης με αυτό.\nΎστερα από την ακύρωση των δοκιμών της Παρασκευής, λόγω κακών καιρικών συνθηκών, η McLaren επέλεξε να ακολουθήσει διαφορετικές στρατηγικές στα μονοθέσιά της με τον Carlos Sainz να τρέχει με τις τελευταίες αναβαθμίσεις και τον Lando Norris να χρησιμοποιεί τα παλιά εξαρτήματα.\nΟ Sainz όμως δυσκολεύτηκε έντονα όλο το Σαββατοκύριακο, μην καταφέρνοντας να εξοικειωθεί με τα χαρακτηριστικά του νέου αεροδυναμικού πακέτου και τον αποτελεσματικό χειρισμό αυτού. Ο Ισπανός, θεωρεί πως εξαιτίας αυτούς έχασε την ευκαιρία να κυνηγήσει μια θέση στο βάθρο.\n“Είναι μια 5η θέση που είναι ωραία επειδή παίρνουμε 10 βαθμούς αλλά όταν υποφέρεις στον αγώνα για 60 γύρους, τότε καταλήγεις μακριά από εκεί που θες”, σχολίασε ο Sainz στον ισπανικό τηλεοπτικό σταθμό Movistar.\n“Δεν είμαι και πολύ ικανοποιημένος στην πραγματικότητα. Είναι μια 5η θέση που δεν είναι και τόσο ωραία όταν βλέπεις τον Ricciardo και τον Perez μπροστά να παλεύουν για το βάθρο και εμείς να έχουμε χάσει μια ευκαιρία να παλέψουμε για αυτό το βάθρο”.\n“Με το μονοθέσιο που είχα σήμερα δεν μπορούσα να παλέψω για το βάθρο, αλλά ίσως με αυτό που είχα πριν δύο αγώνες, ίσως θα μπορούσα”.\nΟ Sainz πρόσθεσε πως η έλλειψη εξοικείωσης με το νέο αεροδυναμικό πακέτο οδήγησε σε υπέρμετρη φθορά στα ελαστικά καθώς η McLaren θα έπρεπε να κάνει εκτενή ανάλυση ώστε να κατανοήσει ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πορευτεί.\n“Είχαμε πολύ περισσότερο graining από τους υπόλοιπους”, σχολίασε ο Ισπανός. “Το μονοθέσιο εξαρτάται πολύ από το εμπρός ρύγχος και αυτό μπορεί να κοστίσει σε υποβάθμιση του ελαστικού”.\n“Αλλά ελπίζω πως αυτό που έγινε θα βοηθήσει να πάρουμε 60 γύρους δεδομένων και ανάλυσης και να επιστρέψουμε στο εργοστάσιο και να διερευνήσουμε τί είναι αυτό που στο νέο πακέτο που δεν μου δίνει καλή αίσθηση και δεν μας δίνει την αίσθηση και την απόδοση που περιμέναμε”.\nΜε τον Lando Norris να πρέπει να εγκαταλείψει από τον αγώνα λόγω προβλήματος στον κινητήρα, η McLaren έπεσε στην 4η θέση του Πρωταθλήματος Κατασκευαστών, πίσω από τη Racing Point.\nΟ Sainz παραδέχτηκε πως με τη Renault να βρίσκεται ακριβώς πίσω από την ομάδα του Woking, η McLaren χρειάζεται να έχει συνείδηση της ανάγκης να κερδίζουν πιο σταθερά βαθμούς.\n“Θα πρέπει να διερευνήσουμε τί έχει συμβεί με τον Lando, επειδή είναι κάποιοι βαθμοί (αυτοί που έχασε) που ήταν σημαντικοί για το πρωτάθλημα”, πρόσθεσε εν τέλει ο Sainz.\n“Ανάμεσα στην αστοχία του κινητήρα και τους λιγότερους γύρους που κάναμε αυτό το Σαββατοκύριακο, ειδικά με το μονοθέσιό μου, υπάρχει αρκετή δουλειά που πρέπει να κάνουμε και να υπερβούμε”.\nCategories: McLaren, SainzBy Γιώργος Φραντζής 12 Οκτωβρίου 2020\nPreviousPrevious post:Η δεύτερη θέση στο Eifel GP είναι αντιπροσωπευτική για την Red Bull – VerstappenNextNext post:Συγκρίνοντας τα ασύγκριτα\nΣτη McLaren βλέπουν ξεκάθαρες προοπτικές στο νέο τους ρύγχος


Τράπεζες που γνωριμίες Hotels Escort Χωριστή\nΤΡΆΠΕΖΕΣ ΠΟΥ ΓΝΩΡΙΜΊΕΣ\nΌλα γίνονται εύκολα κι όλα είναι πιθανά μέσα από την υπηρεσία γνωριμιών PerfectDate! Mια σελίδα γνωριμιών που συνδυάζει όλες εκείνες τις λειτουργίες που θα περιμένατε να βρείτε σε ένα μεγάλο site γνωριμιών, με λειτουργίες που μέχρι τώρα μπορούσατε να βρείτε μόνο σε sites κοινωνικής δικτύωσης. Η πρότασή μας δεν ήταν ποτέ να εμπλακούν οι καταθέτες. Συναντηθήκαμε το βράδυ της Δευτέρας 2 Οκτωβρίου και κατευθυνθήκαμε στο γραφείο του στη Γλυφάδα. Το γραφείο βρέθηκε στον κυκλώνα και της υπόθεσης Providencia με τα εκατομμύρια -άλλοι λένε ότι είναι πολύ περισσότερα- που άφησε πίσω του μετά τον θάνατό του ο ιδρυτής της Όλεγκ Ζαχάροφ.\nΑν και υπάρχουν πρωτοβάθμιες δικαστικές αποφάσεις οι οποίες κρίνουν παράνομες αυτές τις χρεώσεις, εντούτοις οι τράπεζες συνεχίζουν να τις επιβάλλουν. Για κάθε ζώδιο, διάβασε και τον ωροσκόπο σου, Κριός Η Αφροδίτη στον Ταύρο ευνοεί οικονομικά ζητήματα, μπορείς να κάνεις νέες συνεργασίες ή να αυξήσεις τα έσοδα σου μέσα από μια νέα απασχόληση. Εγγραφές εταιρειών, διακίνηση κεφαλαίων, δημιουργία εταιρειών-«βιτρίνα» από τη μία, και ένα χορός εκατομμυρίων με προσφορά υπηρεσιών στις τράπεζες από την άλλη, όλα φυσικά με το αζημίωτο, συνθέτουν το παζλ της κρίσης που υπέβοσκε μετά το κούρεμα καταθέσεων και την αλλαγή του status ειδικά στον τραπεζικό κλάδο. Αλλά η κατάλογος είναι το ίδιο πρόχειρη και στον τρόπο που λειτουργούν οι λιμενικές αρχές.\nΜπορεί να μας εκθέσει, να κάνει γνωστά σε όλους τα ελαττώματά μας και να μας κάνει «ρεζίλι» στο άψε-σβήσε, αν δεν κρατάμε κάπως τα λουριά. Οι υπηρεσίες που παρέχει η ιστοσελίδα μας erotikes-gnorimies. Την ίδια ώρα, κάποια από αυτά πρωταγωνιστούν στα σκάνδαλα που αναδείχθηκαν έπειτα την παραίτηση της Διαχειρίστριας της πρώην Λαϊκής, Άντρης Αντωνιάδου. Ως προς την προειδοποίηση του εργοδότη, η Eλλάδα έχει τις συντομότερες προθεσμίες, δηλαδή προ 24 ωρών, ενώ η μακρότερη, σε σχέση με τον ιδιωτικό τομέα, προειδοποίηση του εργοδότη σε επιχειρήσεις κοινής ωφελείας τέσσερις ημέρες «και πάλι είναι από τις συντομότερες». Και εκεί βοήθησαν οι καλές γνωριμίες του πεθερού. Οι εργάσιμες ημέρες της εβδομάδας έχουν γίνει πια πάρα πολύ επικίνδυνες για να συνεδριάζουν και να παίρνουν αποφάσεις τα όργανα της ευρωζώνης.\nΜε μια γενέθλια Ταυρίσια Αφροδίτη, αγαπάς τα καλά, την πολυτέλεια και προσπαθείς να έχεις στη ζωή σου συναισθηματική ασφάλεια, αλλά και υλικά αποκτήματα. H συμβιβαστική αυτή «λύση» συζητήθηκε στις συναντήσεις της ηγεσίας του υπουργείου Eργασίας, Kοινωνικής Aσφάλισης και Πρόνοιας με τα τεχνικά κλιμάκια και τους επικεφαλής της τρόικας, λαμβάνοντας υπόψη τις δύο σχετικές μελέτες που παρουσιάστηκαν στο Διεθνές Γραφείο Eργασίας η πρώτη για τις ομαδικές απολύσεις και η δεύτερη για τον συνδικαλιστικό νόμο και οι οποίες αποτέλεσαν τη βάση της τριμερούς συμφωνίας στη Γενεύη για: Η επιλογή του γραφείου συνοικεσίωνσε βγάζει από πολλές περιπέτειες, όπως είναι η απόρριψηή το να συναντάς συντρόφους που δεν έχουν τους ίδιους στόχους με σένα. Αυτό που γίνεται τώρα είναι όταν έρχεται η διαταγή πληρωμής του οφειλόμενου ποσού σε περιπτώσεις καθυστερήσεων εξόφλησης ο δανειολήπτης να μπορεί σε 15 ημέρες από την ημερομηνία έκδοσης διαταγής πληρωμής να αποπληρώσει πλήρως το δάνειο και να γλιτώσει την κατοικία του. Μη φοβάστε, δεν είναι τίποτε η επιλεκτική πτώχευση. Φτιάχνουμε τον άλλον στη φαντασία μας όπως θα θέλαμε να είναι.\nVideo: Μυστικά του Υπόκοσμου : Η αδελφότητα του αίματος\n25.04.2018 : 19:47\nΆρρωστος σύντροφος χρώματος


ΦΩΣ ΧΡΙΣΤΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΝΤΟΝΗΣ: Αυτή την Τρίτη 4 Δεκεμβρίου η ΣΥΝΑΥΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΦΤΩΧΕΙΑΣ από την Ιερά Μητρόπολη Πειραιώς. 19:00, Δημοτικό Θέατρο Πειραιά.\nΑυτή την Τρίτη 4 Δεκεμβρίου η ΣΥΝΑΥΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΦΤΩΧΕΙΑΣ από την Ιερά Μητρόπολη Πειραιώς. 19:00, Δημοτικό Θέατρο Πειραιά.\nBy ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΦΡΑΝΤΖΗΣ ΡΑΔΙΟ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΑΚΟΥΣΜΑΤΑ στις 6:14:00 μ.μ.


Κούγιας: «Οι χυδαίες εκφράσεις του Κολτσίδα δεν τιμούν τον Άρη» (video) - Novasports.gr\nΚούγιας: «Οι χυδαίες εκφράσεις του Κολτσίδα δεν τιμούν τον Άρη» (video)\nΈξαλλος με τον Γιώργο Κολτσίδα ήταν ο Αλέξης Κούγιας και με δηλώσεις του μετά το τέλος της αναμέτρησης κατήγγειλε πως παλαίμαχος άσος του Άρη επιτέθηκε λεκτικά στους ανθρώπους της ΑΕΛ.\n«Θέλω να δώσω συγχαρητήρια στον Άρη αλλά και στον υπέροχο κόσμο του Άρη. Μαγεύτηκα ανεξαρτήτων κάποιων χυδαίων συνθημάτων που ο Άρης με την ιστορία και ποιότητα του περιβάλλοντός του δεν τα έχει ανάγκη. Θα πρέπει να έχει άλλη προσέγγιση. Είναι στην πεντάδα των ομάδων που έχουν κερδίσει τίτλους. Στελέχη σαν τον κύριο Κολτσίδα ο οποίος προφανώς μπέρδεψε τα πράγματα με όταν ήταν ποδοσφαιριστής που έκανε αλητείες στον αγωνιστικό χώρο είπε χυδαία πράγματα και σε μένα και προπονητές στο πρώτο γκολ. Οι χυδαίες εκφράσεις και ο τρόπος που κινήθηκε δεν τιμά τον Άρη. Η γενική φιλοξενία υπήρξε άριστη και μας εξέπληξε το μίσος του Κολτσίδα. Φοβάμαι ότι δεν θα κάνει τα ίδια πράγματα στη Λάρισα, αυτές τις ψευτομαγκιές. Μεγάλο βήμα για το ελληνικό ποδόσφαιρο η επάνοδος του Άρη και μακάρι να μην επαναληφθούν τα λάθη του παρελθόντος.\nΌταν προκαλούμε αντιδρώ. Δεν προκαλέσαμε κανέναν. Αν εξαιρέσεις 1-2 φάουλ που ήταν για κίτρινη κάρτα δεν αντιδράσαμε. Έχω μια διαδρομή, η αγάπη μου για το ποδόσφαιρο με φέρνει σε αντιπαράθεση με αληταράδες επιπέδου Κολτσίδα. Καθένας δηλώνει δημοσιογράφος. Αν τους δίνατε πέντε λέξεις ή εκφράσεις να βγάλουν ένα νόημα, ελάχιστοι μπορούν να το κάνουν. Είμαι στο ποδόσφαιρο από 14 ετών και γνωρίζω πρόσωπα».


Μέλι: Οι λόγοι να το αγοράζουμε μόνο από μελισσοκόμους - Διαδραστικά\nΑρχική ΥΓΕΙΑ Μέλι: Οι λόγοι να το αγοράζουμε μόνο από μελισσοκόμους\nΑγοράστε μέλι μόνο από μελισσοκόμους, και όχι από πλανόδιους στο δρόμο, η όταν το βρίσκετε σε μια “γυαλιστερή” συσκευασία στο ράφι ενός σούπερ μάρκετ, διότι μπορεί να μην είναι καν μέλι.\nΦυσικά αναφερόμαστε στα εισαγόμενα μέλια, που μετονομάζονται ως ελληνικά, και στα νοθευμένα, που όχι μόνο δεν είναι μέλια, αλλά είναι και επικίνδυνα για την υγεία. Τα τελευταία χρόνια η απάτη κατά του καταναλωτή έχει ως συνέπεια και τη καταστροφή των μελισσοκόμων. Εταιρίες εισάγουν μέλια από το εξωτερικό, και τα πωλούν στην Ελλάδα ως Ελληνικά, χρησιμοποιώντας διάφορα διαφημιστικά κόλπα, και τα πωλούν σε τιμές προσφοράς!! Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.\nΟι λεγόμενοι “πλανόδιοι” πωλητές μελιού, σύμφωνα με πηγές που έχει η Ορεινή Μέλισσα, έχουν κατακλύσει την αγορά, και υπάρχουν περιπτώσεις, όπου παίρνουν με τη σειρά τα σπίτια, και πουλάνε μέλι 10 ευρώ τα 3 κιλά, δηλαδή τιμές εξωφρενικά, χαμηλές. Στόχος τους είναι οι τρίτες ηλικίες, και άνθρωποι με πλήρη άγνοια γύρω από το μέλι. Φυσικά αν δεν αγόραζε κανείς αυτά τα μέλια, δεν θα είχαν λόγο ύπαρξης τέτοιοι άνθρωποι.\nΌμως το κακό είναι ότι βρίσκουν έδαφος και ο κόσμος μέσα στην απόγνωση της κρίσης, αγοράζει από αυτούς. Θυμάμαι πριν λίγο καιρό, που κάποιοι γνωστοί μου έκαναν το λάθος και αγόρασαν τέτοιο μέλι, από πλανόδιο. Ήταν ένας αλλοδαπός, που έπαιρνε με τη σειρά τα σπίτια στα χωριά. Μόλις δοκίμασα αυτό το μέλι, το έφτυσα! Η γεύση ήταν σαν αυτή που έχουν μερικές τροφές με άρωμα μέλι. Άθλιο προϊόν. Απορώ πως μερικοί άνθρωποι το βάζουν στο στόμα τους αυτό τη δηλητήριο…\nΆλλη μέθοδος εξαπάτησης του καταναλωτή, είναι οι τρελές προσφορές στα σούπερ μάρκετ. Μείγματα μελιών από βουλγαρίες, ισπανίες, κίνες και ένα σωρό άλλες χώρες ανακατεμένα όλα μαζί, πωλούνται απο πασίγνωστες αλυσίδες, σε εξευτελιστικές τιμές, ωστόσο μερικές από αυτές τις εταιρίες είναι απολύτως νόμιμες, εφόσον η χώρα προέλευσης αναγράφεται αναλυτικά, και αυτό σύμφωνα με την νομοθεσία που μας έχει επιβάλλει η ευρωπαϊκή ένωση είναι απολύτως νόμιμο.\nΩστόσο υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις όπου η χώρα προέλευσης γράφεται με μικρά γραμματάκια, και ο καταναλωτής έχει την εντύπωση ότι αγοράζει γνήσιο Ελληνικό Μέλι, και ότι βρήκε την ευκαιρία της ζωής του, να πάρει το κιλό με 3-4 ευρώ. Που να ήξερε τι παίρνει…\nΗ ευρωπαϊκή ένωση όμως, ξέρει για ποιο λόγο έχει θεσπίσει αυτούς τους νόμους, δηλαδή να εισάγονται – εξάγονται απεριόριστες ποσότητες μελιού! Όπως ερεύνησε η Ορεινή Μέλισσα χώρες όπως η Γερμανία, που δεν παράγουν μέλι, έχουν καταφέρει να εξάγουν τις μεγαλύτερες ποσότητες παγκοσμίως.\nως γίνετε μια χώρα σαν τη Γερμανία, να εξάγει τόσο πολύ μέλι; Μα φυσικά επειδή έχει οργάνωση. Η Γερμανία στα μέλια που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ της έχει θεσπίσει ειδική νομοθεσία, η οποία περιλαμβάνει σήμα ΓΝΗΣΙΟΥ ΓΕΡΜΑΝΙΚΟΥ ΜΕΛΙΟΥ, και ένα σωρό άλλες πιστοποιήσεις, έτσι ώστε ο κόσμος, μέσα στη Γερμανία, να αγοράζει μόνο γερμανικό μέλι, και όχι ξένο.\nΗ Ελλαδίτσα μας όμως, που έπεσε θύμα όλης αυτής της καλοστημένης παγίδας, θύμα ενός οικονομικού πόλεμου, εξάγει τα λιγότερα μέλια, και εισάγει τα περισσότερα, και αυτό επειδή ήθελαν να συμβεί. Εμείς τι κάνουμε όμως γι αυτό;\nΈχουμε στα χέρια μας, ένα πραγματικό θησαυρό, Ελληνικά μέλια που βάση ερευνών αποδεικνύονται τα καλύτερα και πιο θεραπευτικά σε όλο το κόσμο. Αλλά δεν μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτό το προϊόν που μας δόθηκε. Και οι πολυεθνικές αναγκάζουν τον κόσμο να τρώνε τα φτηνιάρικα μέλια, όταν στο ίδιο μέρος υπάρχουν τα ποιο ποιοτικά μέλια του κόσμου. Τι να πει κανείς λοιπόν, είμαστε άξιοι της μοίρας μας. Αν δεν αντιδράσουμε όλοι μαζί, έχουμε χαθεί…\nidiva.gr και thesecretrealtruth\nΠροηγούμενο άρθροΤι θα Συνέβαινε στη Γη Εάν ΔΕΝ Υπήρχε η Σελήνη (video)\nΕπόμενο άρθρο10 Αρχαία Μνημεία που Βρίσκονται στο Βυθό της Θάλασσας (video)\n26 ενεργειακά σημεία που θα μας ελευθερώσουν από τον πόνο με...


ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΤΩΝ ΑΠΑΝΤΑΧΟΥ ΕΛΛΗΝΩΝ: Χάρης Οικονομόπουλος: «Πρωταρχικός σκοπός του Συντάγματος η ευτυχία των Ελλήνων»\nΧάρης Οικονομόπουλος: «Πρωταρχικός σκοπός του Συντάγματος η ευτυχία των Ελλήνων»\nΤου Χάρη Οικονομόπουλου*\nΕυχαριστώ τους διοργανωτές για την εξαιρετική τιμή να με περιλάβουν σε ένα πάνελ τόσο διακεκριμένων νομικών. Ο πρώην πρωθυπουργός και πρώην Πρόεδρος του Συμβουλίου Επικρατείας κ. Πικραμμένος, ο πρώην υπουργός και Καθηγητής κ. Μανιτάκης και ο καθηγητής του Συνταγματικού Δικαίου κ. Σπυρόπουλος θέτουν τον πήχη της συζήτησης στην κορυφή.\nΕυχαριστώ, επίσης, τον καιρό για τη σημερινή λιακάδα. Χωρίς αυτή δεν θα άντεχα να ακούω όσους από τους προλαλήσαντες πολιτικούς επικεντρώθηκαν ως μόνο πρόβλημα μας στο προσφυγικό. Εάν δε ζούσα στην Ελλάδα ίσως να με είχαν πείσει πως μόνο πρόβλημα είναι το – κολοσσιαίο μεν, όχι μόνο δε – προσφυγικό.\nΧωρίς την καλή διάθεση που προξενεί ένας τέτοιος καιρός σε ένα τέτοιο τόπο δεν θα είχα, επίσης, αντέξει τις νουθεσίες της επετηρίδας της ΚΝΕ του ’70. Μιας «γενιάς» – ανεξαρτήτως ηλικίας- η οποία, ενώ πολιτεύτηκε με λάβαρο τον σταχανοφισμό, επιχειρεί σήμερα να μας πείσει ότι μπορεί να φέρει στην Ελλάδα την ανάπτυξη, ισχυριζόμενη ότι γνωρίζει τι να κάνει, χωρίς όμως να το επιδιώκει, χωρίς, καν, ιδεολογικά να το αποδέχεται.\nΓια όσους δε με γνωρίζουν, λέγομαι Χάρης Οικονομόπουλος. Εργάζομαι τα τελευταία εικοσιπέντε χρόνια ως δικηγόρος με ειδίκευση στην πραγματοποίηση επενδύσεων. Η ταινία που μόλις είδαμε (https://www.youtube.com/watch?v=woRSNfdHoXw) είναι μια σκωπτική ιστορική περίληψη της ιστορίας της Νεώτερης Ελλάδας. Φτιάχτηκε στα μέσα του 2012 από μια ομάδα νέων παιδιών, με τη συνδρομή ιστορικών.\nΑπό το Δεκέμβριο του 2012 είχα την τιμή να ηγηθώ της επανέκδοσης της Ελευθεροτυπίας, μίας μοναδικής προσπάθειας για την εξυγίανση της ενημέρωσης στην Ελλάδα που άντεξε σχεδόν δύο, δύσκολα, χρόνια.\nΛίγους μήνες μετά η Metron Analysis πραγματοποίησε πανελλαδική έρευνα, τα ευρήματα της οποίας – πέραν όσων θα αναφερθούν στο πλαίσιο της εθνικής και κοινωνικής απαίτησης για συνταγματική αναθεώρηση – επιβεβαίωσαν το κλίμα που αποτυπώθηκε στην ταινία. Το κλίμα βέβαια επιβεβαιώθηκε τρις τους τελευταίους δεκατρείς μήνες: με δύο εκλογές και ένα, αν και ολίγον ακατανόητο, δημοψήφισμα.\nΑν και θα μιλήσω με τους επιφανέστερους νομικούς, επιτρέψτε μου να μη μιλήσω νομικά αλλά λογικά, όσο δε το δυνατόν πιο παραστατικά. Εξάλλου, από ιστορικής πλευράς και οι τρείς μεγάλες συνταγματικές αλλαγές της Νεώτερης Ελλάδας – αυτή του Ελευθέριου Βενιζέλου, αυτή του 1952 και αυτή του 1975 – έγιναν με τυπικά «αντισυνταγματικό» τρόπο. Υπήρχε όμως ανάγκη – όπως τώρα – και υπήρχε ευρεία συναίνεση – όπως τώρα.\nΟ βασικός λόγος για τον οποίο χρειάζεται άμεση συνταγματική αλλαγή / αναθεώρηση / διόρθωση, όπως θέλετε πείτε το, είναι η ευτυχία του λαού.\nΑυτή προϋποθέτει δημοκρατία, δικαιοσύνη, εμπιστοσύνη, ασφάλεια και πλούτο.\nΤα παραπάνω δεν είναι υπόθεση μόνο ή κυρίως των πολιτικών, των συνταγματολόγων ή των νομικών. Είναι υπόθεση όλων μας. Οι παρακάτω συγκεκριμένες προτάσεις μπορούν να μας επιτρέψουν να αρχίσουμε να ξαναχτίζουμε κράτος και πλούτο άμεσα και γρήγορα. Μπορούν να αποφασιστούν και να ισχύσουν απλά και γρήγορα. Με ένα ενωτικό, εθνικό δημοψήφισμα.\nΜέσα το πολύ σε δύο μήνες από σήμερα, χωρίς το κράτος να κατεβάσει ρολά ούτε μια μέρα. Με απλά, ουσιαστικά και κατανοητά ερωτήματα που απαντιούνται με ένα ναι ή ένα όχι.\nΌταν το παλιό πολιτικό σύστημα προσομοιάζει την Ελλάδα με «καράβι», παραλείπει να πει ότι με δική του διαχρονική και διακομματική ευθύνη το τιμόνι παραμένει αποκομμένο από το πηδάλιο. Όποιος και να είναι ο καπετάνιος, όσο καλός, ουδέποτε ένα πλοίο με τέτοιο «ελάττωμα» θα πληγηθεί. Όποια μέτρα και εάν η πολιτική εξουσία εκάστοτε αποφασίζει, δεν εφαρμόζονται λόγω αυτού του κεφαλαιώδους σημασίας «ελαττώματος».\nΤο παρόν πολιτικό σύστημα, αντί προσχηματικά να διαμαρτύρεται όταν «δανειστές/εταίροι» (αδιάφορα, όψιμα, επιφανειακά και παρελκυστικά) διατυπώνουν απόψεις περί ακυβερνησίας, έλλειψης αποτελεσματικότητας, «failed state» κα, εάν θέλει να προσφέρει την μονή υπηρεσία που μπορεί, έχει την ευκαιρία να το κάνει “effective immediately”. Με άμεση αναθεώρηση του Συντάγματος.\nΒ. ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ Η ΠΡΟΤΑΣΗ\nΠρωταρχικός σκοπός του Συντάγματος είναι η επιδίωξη της ευτυχίας των Ελλήνων.\nΣε συζήτηση που έγινε στις 9 Μαρτίου 2011 στο Αμφιθέατρο της Τράπεζας της Ελλάδος υπό την Προεδρία των Προέδρων του Συμβουλίου της Επικρατείας και του Αρείου Πάγου, ξεκαθάρισε ότι, οποτεδήποτε κρίσιμες περιστάσεις το απαιτούσαν, τα Ελληνικά Συντάγματα άλλαζαν όταν υπήρχε πραγματική συναίνεση, ότι και εάν έλεγε ο εκάστοτε «σκληρός πυρήνας» για τον τρόπο και χρόνο αναθεώρησής τους.\nΤο Σύνταγμα δεν πρόκειται, από μόνο του, να προσφέρει ασφάλεια, να πληρώσει το χρέος. Εάν, όμως, δεν αλλάξει, δεν θα μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε ριζικά τα προβλήματα επιβίωσης που αντιμετωπίζει η πατρίδα. Δυστυχώς, το ισορροπημένο και σύγχρονο για την εποχή του Σύνταγμα του ‘75 έγινε περιπτωσιολογικό και φλύαρο. Για να κυβερνηθεί αποτελεσματικά η χώρα απαιτείται άμεση αναθεωρήσή του. Δεν μπορεί οι επιλογές της Βουλής του ‘75 περί «Μη Αναθεωρητέων Διατάξεων» να δεσμεύουν κάθε Βουλή, εσαεί και επ’ άπειρον.\nΤο παλλαϊκό κοινωνικό και πολιτικό αίτημα του ‘16 είναι η σωτηρία της πατρίδας, η αποτελεσματική διακυβέρνηση της, η δικαιοσύνη, η λογοδοσία και η ανάπτυξη. Ο καρκίνος δεν αντιμετωπίζεται με φάρμακα για την πανούκλα επειδή, απλώς, αυτά έτυχε να έχουμε στο ντουλάπι.\nΠιστεύω ότι οι περιστάσεις επιβάλουν αναθεωρητική διαδικασία δυο ταχυτήτων. Σε πρώτη φάση προκρίνονται ως άμεσες τρεις προτεραιότητες θεσμικής μεταρρύθμισης, με ταυτόγχρονη έναρξη διαδικασίας αναθεώρησης όσων άλλων κριθούν ότι είναι χρήσιμο να αναθεωρηθούν. Οι μεταρρυθμίσεις αυτές μπορούν είτε να τεθούν άμεσα σε δημοψήφισμα, είτε να αποφασισθούν από την παρούσα Βουλή και να επικυρωθούν με δημοψήφισμα.\nΜε το ίδιο δημοψήφισμα, αυτή, η επομένη Βουλή η και μια ειδικά προς τούτο συντακτική Εθνοσυνέλευση που θα εκλέγει, μπορεί να λάβει την εντολή να επεξεργαστεί κάθε άλλη θεσμική μεταρρύθμιση που κρίνεται αναγκαία και να την εισαγάγει προς κύρωση με νέο δημοψήφισμα, σε σύντομο χρονικό διάστημα που θα οριστεί.\nΜεταξύ των μεταρρυθμίσεων της δεύτερης φάσης περιλαμβάνεται και η εισαγωγή θεσμών άμεσης δημοκρατίας, όπως των λαϊκών νομοθετικών πρωτοβουλιών και των εγκριτικών δημοψηφισμάτων για διάφορα θέματα, ταυτόγχρονα με κάθε εκλογή, στο πρότυπο του Ελβετικού Συντάγματος, όπως το σχεδίασε ο Ιωάννης Καποδίστριας.\nΒ.1 ΑΝΑΓΚΗ ΠΡΩΤΗ: ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΚΥΒΕΡΝΗΣΗ\nΗ εμβάθυνση της δημοκρατίας και η συμμετοχή των πολιτών μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη θέσπιση δυνατότητας δεσμευτικών δημοψηφισμάτων, λαϊκών νομοθετικών πρωτοβουλιών, ακόμη και δυνατότητα ανάκλησης αιρετών. Με το προτεινόμενο σύστημα η Βουλή μπορεί είτε να αποτελείται από βουλευτές που εκλέγονται σε μονοεδρικές περιοχές, είτε η κατανομή των εδρών να γίνεται με απλή αναλογική.\nΚάπως έτσι οι Έλληνες θα γίνουν από ψηφοφόροι/ υπήκοοι πολίτες, άρα, με αυτή την έννοια, «Ελβετοί».\nΓια να κυβερνάται αποτελεσματικά η χώρα είναι ανάγκη να κυβερνάται για επαρκές και σταθερό κάθε φορά χρονικό διάστημα πέντε ή τεσσάρων ετών, δημοκρατικά μεν, χωρίς προσωπική η πολιτική ιδιοτέλεια δε. Χρειαζόμαστε σταθερές κυβερνήσεις η επιβίωση των οποίων να μην εξαρτάται από έναν η περισσότερους βουλευτές. Δεν μπορεί ούτε η κυβέρνηση να εκβιάζει με εκλογές κάθε τρεις και λίγο, ούτε η αντιπολίτευση να ζητάει εκλογές κάθε τρεις και λίγο ούτε και ο τόπος να συζητά πιθανές εκλογές από την επόμενη κάθε εκλογής – δείτε για παράδειγμα τί συμβαίνει σήμερα, λίγους μήνες μετά και τις εκλογές του Σεπτεμβρίου.\nΤέτοιες συζητήσεις δημιουργούν πολιτική και οικονομική αβεβαιότητα και αστάθεια, υπονομεύουν την αποτελεσματικότητα κάθε κυβέρνησης, βλάπτουν το συμφέρον του τόπου.\nΓια το σκοπό αυτό ως πλέον πρόσφορο φαίνεται ένα Προεδρικό σύστημα Κυπριακού / Αμερικανικού τύπου, με συγκέντρωση της εκτελεστικής εξουσίας στον ΠτΔ και την κυβέρνηση που θα διορίζει μετά την απευθείας εκλογή του από τον λαό.\nΠροτείνεται Βουλή σταθερής πενταετούς ή τετραετούς θητείας, ώστε να διασφαλίζονται και σταθερές κυβερνήσεις και ουσιαστική διάκριση των εξουσιών. Το σύστημα αυτό μπορεί να εφαρμοστεί με την εκλογή του επομένου ΠτΔ.\nΧωρίς «Γιάννης κερνά και Γιάννης πίνει», δηλαδή με Πρόεδρο ή Πρωθυπουργό (που εκλέγεται απευθείας από το λαό σε σύστημα δύο γύρων), υπουργούς (που επιλέγονται, όπως και τώρα, από τον πρωθυπουργό) που δεν είναι βουλευτές και που δεν μπορούν να είναι υποψήφιοι βουλευτές στη λήξη της θητείας της κυβέρνησης που υπηρέτησαν. Ετσι «σκοτώνεται» ο πελατειακός χαρακτήρας του κράτους και δίνεται χρόνος σε κάθε κυβέρνηση να επιτελέσει έργο ανεξάρτητα από το εάν καταψηφίζονται κάποιοι ή περισσότεροι νόμοι (η περίφημη «δεδηλωμένη» προστάτευε τον πρωθυπουργό από τον Βασιλιά, τέτοιος πλέον δεν υπάρχει).\nΤο Προεδρικό Σύστημα, σε συνδυασμό ι) με το ασυμβίβαστο μεταξύ βουλευτικής και υπουργικής ιδιότητας, ιι) την απώλεια της βουλευτικής ιδιότητας σε περίπτωση αποδοχής υπουργικού αξιώματος, ιιι) το κώλυμα των υπουργών να είναι υποψήφιοι βουλευτές μετά την λήξη της θητείας της κυβέρνησης στην οποία υπηρέτησαν και ιv) ανώτατο όριο θητείας σε αιρετό αξίωμα, εξασφαλίζει σταθερές κυβερνήσεις, ξεκάθαρη διάκριση εξουσιών, κατάρρευση της κομματοκρατίας και κατάργηση της κατ’ επάγγελμα διεκδίκησης αιρετών αξιωμάτων.\nΤο θέμα αυτό αναλύθηκε, για πρώτη φορά μετά τη μεταπολίτευση, σε συζήτηση που διεξήχθη στις 19 Μαΐου 2011 με συνδιοργανωτές το Ελληνοβρετανικό Επιμελητήριο (www.bhcc.gr) και το Πάντειο Πανεπιστήμιο στην Παλαιά Βουλή (http://www.livemedia.gr/album/210).\nΟ πολιτικός κόσμος, ανεξάρτητα απο ηλικία και κομματικό μανδύα, παρα την συμφωνία ως προς τις παραπάνω προτεραιότητες ποσοστού μεγαλύτερου από το 70% των ερωτηθέντων στην εισαγωγικά αναφερθείσα δημοσκόπηση που πραγματοποίησε η METRON ANALYSIS για λογαριασμό της «ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΑΣ» τον Μάρτιο του 2013, παρα τη συμφωνία ποσοστού 70% του παραπάνω δείγματος σχετικά με τον άμεσο αντίκτυπο που θα έχουν οι παραπάνω αλλαγές στην καθημερινότητά του, παρα την προεκλογική συμφωνία μέρους του ΣΥΡΙΖΑ, της Ν.Δ, του Ποταμιού και των Ανεξαρτήτων Ελλήνων στην αναγκαιότητα πραγματοποίησής τους, με την καθυστέρηση που εξακολουθεί να επιδυκνείει, φαίνεται πως, εαν δεν υπεκφεύγει, θεωρεί δευτερεύουσας σημασίας τη διόρθωση του υπάρχοντος αναποτελεσματικού, άδικου και αντιαναπτυξιακού συστήματος διακυβέρνησης.\nΕξακολουθεί να επιχειρεί να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα της ανθρωπιστικής, κοινωνικής και αξιακής κρίσης και όχι τις αιτίες που την προκάλεσαν και τη συντηρούν.\nΠροφανώς οι πέντε πτωχεύσεις της νεότερης Ελλάδας, οι τέσσερις εθνικές καταστροφές, οι πάνω από 200 κυβερνήσεις που το σύστημα αυτό έδωσε τα τελευταία 171 χρόνια (από τις οποίες μόνο οκτώ είχαν θητεία που διήρκεσε από τρία μέχρι τέσσερα χρόνια) και, κυρίως, η αποτυχία – μόνης της Ελλάδας σε όλη την Ευρώπη (η Ισλανδία, η Ιρλανδία, η Πορτογαλία, η Ισπανία και η Κύπρος ήδη ανακάμπτουν )– να αντιμετωπίσει, έστω σε προβλέψιμο χρονικό ορίζοντα, την μακρύτερη οικονομική και κοινωνική κρίση στα μεταπολεμικά χρονικά, αποδεικνύουν το πόσο πετυχημένο το σύστημα, η αρχιτεκτονική, τα «κεκτημένα» του και αυτοί μαζί υπήρξαν.\nΚεκτημένο πρώτο η «δεδηλωμένη». Η οποία προστάτευε τον Πρωθυπουργό από την αυθαιρεσία, όταν υπήρχε, Βασιλιά. Σήμερα τί, αλήθεια, εξυπηρετεί; Γιατί η καταψήφιση ενός νόμου να ρίχνει κυβέρνηση;\nΚεκτημένο δεύτερο η «αντιπροσωπευτικότητα». Σήμερα, με τα τεχνολογικά δεδομένα να επιτρέπουν γρήγορες και αδάπανες αποφάσεις για σημαντικά θέματα μέσω δημοψηφίσματος, τί, αλήθεια, εξυπηρετεί;\nΚεκτημένο τρίτο, «ο διάχυτος έλεγχος της συνταγματικότητας των νόμων από κάθε δικαστή».\nΤί, αλήθεια, σήμερα προσφέρει αυτό το «κεκτημένο», πέρα από ανασφάλεια δικαίου και αβεβαιότητα;\nΒ.2. ΑΝΑΓΚΗ ΔΕΥΤΕΡΗ: HΘΙΚΗ ΝΟΜΙΜΟΠΟΙΗΣΗ, ΙΣΟΝΟΜΙΑ ΚΑΙ ΛΟΓΟΔΟΣΙΑ\nΗ εκτελεστική εξουσία για να είναι σεβαστή και αποτελεσματική πρέπει να αποκτήσει ηθική νομιμοποίηση. Αυτό δεν θα γίνει εάν δεν καταργηθεί κάθε διάταξη που περιορίζει την ποινική λογοδοσία των μελών της κυβέρνησης και των βουλευτών.\nΔικαιοσύνη μπορεί να υπάρξει μόνο εάν καταργηθεί το άρθρο 86 του Συντάγματος, που περιορίζει τον χρόνο παραγραφής (αποσβεστικής προθεσμίας) των ποινικών αδικημάτων των μελών της κυβέρνησης, ορίζοντας τη Βουλή ως μόνη αρμόδια να αποφασίσει, τυχόν, δίωξή τους.\nΗ ισονομία των πολιτών, η αρχή του Κράτους Δικαίου και η Δικαιοσύνη είναι ο συνεκτικός ιστός κάθε κοινωνίας. Όποτε κάποιο από αυτά εκλείπει, το ιδιωτικό συμφέρον του ισχυρότερου επικρατεί κατα πάντα, ενώ το συλλογικό κοινωνικό και εθνικό συμφέρον καταπνίγεται.\nΊσως έτσι η κάθε κυβέρνηση να μη χρειάζεται πλέον «Υπουργούς Δικαιοσύνης», αφήνοντας τη Δικαιοσύνη χωρίς υπουργείο, σε απευθείας διάλογο με τον Πρόεδρο/πρωθυπουργό.\nΒ.3. ΖΩΤΙΚΗ ΑΝΑΓΚΗ, ΤΡΙΤΗ: H ΑNAΠΤΥΞΗ\nΗ Ελλάδα πρέπει να ξεκαθαρίσει στους Έλληνες και στον κόσμο εάν είναι πράγματι υπέρ της ανάπτυξης και του κέρδους, εάν την επιθυμεί, έκτος από το ότι την χρειάζεται. Σύμφωνα με μελέτη του ΙΟΒΕ την άνοιξη του 2014 – πριν τη λαίλαπα των τελευταίων μηνών, τη ζημιά των capital controls και το προσφυγικό ζήτημα – για να επιτυγχάναμε ελάχιστο ετήσιο ρυθμό ανάπτυξης της τάξης του 3% μέχρι το 2020, μείωση της ήδη υπάρχουσας ανεργίας και αναστροφή του κύματος μετανάστευσης των νέων και ικανότερων, η Ελλάδα χρειαζόταν επενδύσεις – ξένες και ντόπιες – ύψους €120 δισεκατομμυρίων. Το ΕΣΠΑ, όλο κι όλο, ανέρχεται σε €25 δισεκατομμύρια.\nΣυνεπώς, απλά και μόνο για να αντιμετωπιστεί η υπάρχουσα κρίση, χωρίς σε αυτές τις επενδύσεις να υπολογίζονται όσες απαιτούνται για την εξειδίκευση του παραγωγικού δυναμικού της χώρας, ώστε να μπορέσει να αντιμετωπίσει την αναμενόμενη απώλεια μέσα στα ερχόμενα χρόνια του 47% των γνωστών επαγγελμάτων και να αξιοποίησει την παγκόσμια αύξηση της απασχόλησης που θα προκαλέσει η ανάγκη δημιουργίας υποδομών υποδοχής των νέων τεχνολογιών, πρέπει να προσελκυστούν μέσα στην ερχόμενη πενταετία ιδιωτικές επενδύσεις τουλάχιστον €100, αν όχι €150 δισεκατομμυρίων.\nΚάτι τέτοιο, ιδιαίτερα όσο εξακολουθεί να υπάρχει πολύ και φθηνό κεφάλαιο διεθνώς, η Ελλάδα μπορεί να το αξιοποιήσει άμεσα. Η Ελλάδα και μπορεί και χρειάζεται να προσελκύσει διεθνώς τους πιό ικανούς, παραγωγικούς, επινοητικούς και, φυσικά, πλούσιους πολίτες και επιχειρήσεις του κόσμου.\nΑρκεί να κλείσει επιτέλους την ομπρέλα που όχι μόνο εξακολουθεί δεκαετίες να κρατά ανοικτή – ανασύροντας από τα χρονοντούλαπα της ιστορίας κάθε λογής σκύβαλα παλαιολιθικών ιδεολογικών κρατικιστικών αγκυλώσεων αριστερών ή δεξιών «πεποιθήσεων» – αλλά και που όλο και περισσότερο επιχειρεί να στεγανοποιήσει.\nΓια το σκοπό αυτό προτείνεται το νέο Σύνταγμα να προβλέπει:\n– Σταθερό, τουλάχιστον για μία δεκαετία τη φορά, εκάστοτε διεθνώς μοναδικό ανταγωνιστικό φορολογικό συντελεστή εισοδήματος φυσικών πρόσωπων και επιχειρήσεων. Το μέτρο αυτό μπορεί να αποδώσει ακόμα περισσότερο, εφόσον διοικητικά συνοδευτεί από την κατάργηση του ατελέσφορου, πολυπρόσωπου, διεφθαρμένου και ανίκανου φοροεισπρακτικού μηχανισμού και την υποκατάστασή του από μία ενισχυμένη ολιγομελή υπηρεσία δειγματοληπτικών ελέγχων.\nΕνδεικτικά αναφέρεται ότι, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το 2010 μέχρι το 2013 (http://www.bhcc.gr/images/downloads/Flat%20Tax%20Rates_final.pdf), το Δημόσιο θα είχε ακριβώς τα ίδια φορολογικά έσοδα – με πολύ λιγότερη γραφειοκρατία και διαφθορά, άρα με παράλληλο περιορισμό του κόστους λειτουργίας του – εάν οι δώδεκα διαφορετικοί συντελεστές φορολογίας εισοδήματος φυσικών και νομικών προσώπων, οι οποίοι, μαζί με τα συμπαραμαρτούντα του συστήματος, αλλάζουν κάθε τρείς και λίγο, αντικαθίσταντο από ένα σταθερό και μοναδικό συντελεστή ύψους 20% για κάθε εισόδημα μεγαλύτερο των €20.000, με αφορολόγητο όριο €7.000 και ενδιάμεσο φορολογικό συντελεστή 10% για εισοδήματα από €7.000 έως €20.000.\n– Σύντομη δικαστική εκκαθάριση της δυνατότητας η μη πραγματοποίησης στρατηγικών η μεγάλων επενδύσεων και\n– Εξοπλισμό του “FUND OF FUNDS” , δηλαδή της δημόσιας εταιρείας ιδιοκτησίας και αξιοποίησης της δημόσιας περιουσίας με δυνατότητα καθορισμού χρήσεων γης και πώλησης/μίσθωσης/εκμετάλλευσης της με διεθνείς διαγωνισμούς αφενός τόσο για την μείωση/εξαγορά του χρέους, όσο και για την ενίσχυση ενός ορθολογικού και βιώσιμου ασφαλιστικού συστήματος. Απλά και μόνο για να ξεκλειδώσουμε, επιτέλους ανυπολόγιστες κρυμμένες αξίες.\nΤα παραπάνω δεν είναι αυτοσκοπός, είναι όμως απαραίτητα για να χτιστεί ξανά κράτος, ικανή και σταθερή διοίκηση, ανεξάρτητη, γρήγορη, αποτελεσματική και δίκαια δικαιοσύνη, αποδοτική και διεθνώς ελκυστική μέση και ανώτατη παιδεία (αδιαφόρου ιδιοκτησίας, αρκεί οι πνευματικοί μέτοχοι να είναι οι μαθητές και οι φοιτητές και όχι κάποιο συνδικαλιστικό κατεστημένο και τα παράγωγά του). Είναι προαπαιτούμενα για να μπορέσουμε να γίνουμε, επιτέλους, ευτυχισμένοι άνθρωποι. Χωρίς τις προτεινόμενες βασικές αλλαγές , έχει αποδειχθεί ότι τίποτα από αυτά δεν μπορεί να γίνει.\nΑν και τα παραπάνω τρία πρώτα μέτρα είναι ψήγμα των απαιτούμενων αλλαγών, αν και από μόνα τους δεν αρκούν για να αποκαταστήσουν την ευτυχία των Ελλήνων, χωρίς αυτά τίποτα δεν μπορεί να γίνει.\nΗ σημερινή κατάσταση έχει οδηγήσει την Ελλάδα, με γνώμονα το «δείκτη ευτυχίας» στο κάτω μισό της παγκόσμιας κατάταξης (http://news247.gr/eidiseis/kosmos/news/oi-pio-dystyxeis-xwres-toy-kosmoy.3380162.html) και στην 174η θέση, μεταξύ 177, στην προσέλκυση νέων επενδύσεων σε σχέση με το ΑΕΠ .\nΑς εκμεταλλευτούμε, επιτέλους, τα χαρακτηριστικά που μπορούν να ξανακάνουν τον τόπο παράδεισο, αντί να τον αφήνουμε να γίνεται ολοένα και πιο έρημος. Ας ξεκλειδώσουμε αξίες.\nΗ ιστορία της σύγχρονης Ελλάδας είναι γεμάτη από επαναλήψεις όσων ζούμε σήμερα (https://www.youtube.com/watch?v=qivIqwdIM8w). Μετά από κάθε αποτυχία αντιμετώπισης μιάς κρίσης, οι εκάστοτε υπαίτιοι επιχειρούν να διασπείρουν την ευθύνη, καθιστώντας την συλλογική.\nΤο «Μαζί τα φάγαμε» ([http://<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cO0kVd34mpg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>]https://www.youtube.com/watch?v=cO0kVd34mpg), τείνει πλέον να επικρατήσει ως άποψη της υπόλοιπης Ευρώπης για την Ελλάδα.\nΑντιμετωπίζουμε αντίστοιχα πολιτικά προβλήματα με αυτά του 1909. Μόνος, όμως, στρατός μπορεί να είναι το πλήθος όσων θέλουμε να εξακολουθούμε να ζούμε και να δουλεύουμε σε αυτόν τον τόπο. Όσοι νοιαζόμαστε για το σε ποιόν τόπο θα ζεί η γενιά του 2000, τα παιδιά και τα εγγόνια μας, όταν θα γίνουν και αυτά πενήντα.\nΗ ιστορία διδάσκει πως η Δημοκρατία για να υπάρχει, να λειτουργεί και να εξελίσσεται προϋποθέτει εκπαιδευμένους πολίτες και ένα ελάχιστο επίπεδο συλλογικής οικονομικής ευμάρειας.\nΌπoτε ένα από τα δύο εκλείπει, η Δημοκρατία απειλείται.\nΤο Σύνταγμα κάθε χώρας είναι το νομικό εργαλείο που καταγράφει το Κοινωνικό Συμβόλαιο μιάς ιστορικής περιόδου. Aς ξεπεράσουμε τον νομικό ευσεβισμό περι «Μη Αναθεωρητέων Διατάξεων» και, με βάση την θεωρία του Μείζονος Αγαθού ας επικεντρωθούμε στο μέλλον της χώρας και του Ελληνισμού. Για να έχουμε ελπίδες.\nΗ Ελλάδα μπορεί να διορθωθεί εύκολα και γρήγορα. Αρκεί να συνεννοηθούμε, πέρα και πάνω από ιδεολογίες, κόμματα και ιδεοληψίες. Αρκεί να διορθωθούν, πρώτα και άμεσα, τα «βασικά».\nΜε ορίζοντα όχι τις κάθε επόμενες εκλογές, αλλά το 2050 – όταν η γενιά του 2000 θα είναι ήδη 50.\nΔελφοί, 1o “Delphi Economic Forum”\nΧάρης Οικονομόπουλος, δικηγόρος, Πρόεδρος του Ελληνοβρετανικού Επιμελητηρίου


Ξεκινούν οι διαπραγματεύσεις - Sinidisi.gr\nΣΥΝΕΙΔΗΣΗ › Αθλητικα Νεα › Ξεκινούν οι διαπραγματεύσεις\n23 Απρ 2014 15:53:45 EET\nΜε την επιστροφή των ποδοσφαιριστών του Παναιτωλικού στις προπονήσεις θα εντατικοποιηθούν και οι συζητήσεις τους με την ΠΑΕ σχετικά με την παραμονή τους ή όχι στην ομάδα ενόψει της επόμενης σεζόν.\nΆλλωστε για περίπου ένα μήνα ακόμα θα συνεχιστούν οι προπονήσεις. Οι συζητήσεις με ορισμένους παίκτες, ή τους μάνατζερ που τους εκπροσωπούν, έχουν ήδη αρχίσει και η κατάληξή τους θα επηρεάσει την τακτική που θα επικρατήσει από την πλευρά του Παναιτωλικού στις διαπραγματεύσεις με τους υπόλοιπους.\nΟ Κούσας ήδη ανανέωσε και σύμφωνα με πληροφορίες ο επόμενος θα είναι ο τερματοφύλακας Ράφαελ. Οι δύο πλευρές φαίνεται να τα έχουν βρει στον οικονομικό τομέα για έναν ακόμα χρόνο. Να υπενθυμιστεί ότι ο Βραζιλιάνος πέρσι δεν θέλησε να υπογράψει διετές συμβόλαιο προσδοκώντας για φέτος μία καλύτερη πρόταση σε οικονομικά ανταλλάγματα, ή σε επίπεδο ομάδας και πρωταθλήματος. Κάτι τέτοιο δεν συνέβη προς το παρόν και αυτό ήταν το ατού για τον Παναιτωλικό που φέτος ανέβασε την προσφορά του στον παίκτη.\nΌλα δείχνουν ότι και ο Πόι θα παραμείνει παρότι δεν αγωνίστηκε λόγω του τραυματισμού του. Ο Χάβος τον πιστεύει πολύ, αλλά και η ΠΑΕ με συνέπεια να μην υπάρχει αυτή την ώρα ενδεχόμενο να του ζητήσουν λύση του συμβολαίου. Κατά τα άλλα ο Μελισσάς, αν και δεν σκέφτεται να αφήσει ακόμα την ενεργό δράση, παρακολουθεί σεμινάρια προπονητικής για το δίπλωμα UEFA C. Δημοσίευμα κάνει λόγο για ενδιαφέρον διάφορων ομάδων για το Γοδόι, αλλά προς το παρόν δεν μπορεί να διασταυρωθεί ως είδηση.\nΕπίσης αναφέρεται σε αρκετά δημοσιεύματα ενδιαφέρον του Παναιτωλικού για τον Πετρόπουλο, επιθετικό του Απόλλωνα, που δεν πρόκειται να μείονει να αγωνιστεί στην Football League. Όμως μάλλον προτάθηκε ο παίκτης παρά κινήθηκε ο Παναιτωλικός. Άλλωστε για ποδοσφαιριστές της μεσαίας γραμμής και ειδικά της επίθεσης οι κυανοκίτρινοι θα εξαντλήσουν πολλές πιθανότητες στο εξωτερικό, χωρίς αυτό να σημαίνει πως τους αφήνει αδιάφορους ο Πετρόπουλος.


Ο South Stream όπως τον σχεδιάζουν οι Ρώσοι - OnAlert.gr\n18.01.2013 | 00:21\nΟ χάρτης του Stratfor δείχνει το ρωσικό σχέδιο για την κατασκευή αγωγού που θα διασχίζει το έδαφος της Σερβίας. Οι δύο χώρες ,σημειώνει το Strtatfor έχουν ισχυρή σχέση και δυνατούς πολιτιστικούς και θρησκευτικούς δεσμούς.\nΚαι οικονομικούς βεβαίως.\nΡωσία και Σερβία υπέγραψαν πρόσφατα συμφωνία για ένα δάνειο $ 800 εκατομμυρίων για την χρηματοδότηση εκσυγχρονισμού του σιδηροδρομικού συστήματος της Σερβίας και συζήτησαν προοπτικές για ένα ακόμη δάνειο 1 δισεκατομμυρίου δολαρίων για τη στήριξη του προϋπολογισμού του Βελιγραδίου.\nΟ αγωγός South Stream αγωγό θα φέρει ακόμη πιο κοντά Ρωσία και Σερβία. Η πρώτη είναι κυρίαρχη στην παροχή ενέργειας και η Ρωσική κρατική εταιρεία Gazprom ηγείται της κατασκευής του South Stream. Ο κύριος αγωγός θα τρέξει μέσω της Μαύρης Θάλασσας, στη συνέχεια, μέσω της Βουλγαρίας, της Σερβίας, της Ουγγαρίας και της Σλοβενίας και θα καταλήξει στην Ιταλία. Σερβία και Σλοβενία θα επωφεληθούν από την αύξηση του εφοδιασμού με φυσικό αέριο, καθώς και τα τέλη διέλευσης.\n"Πόλεμος" ΗΠΑ-Ρωσίας για το ελληνικό φυσικό αέριο! Οι Ρώσοι παίρνουν θέση,οι ΗΠΑ ανησυχούν\nOι Ρώσοι μας πέταξαν απο τον South Stream!\nTags: ΦΥΣΙΚΟ ΑΕΡΙΟ,SOUTH STREAM,GAZPROM,ΑΓΩΓΟΣ


ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ!Εσείς γνωρίζετε τη δεύτερη χρήση από τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας; Αν ΟΧΙ δείτε ΕΔΩ! - arpaxtikoarpaxtiko\nΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ!Εσείς γνωρίζετε τη δεύτερη χρήση από τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας; Αν ΟΧΙ δείτε ΕΔΩ!\nΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ!Εσείς γνωρίζετε τη δεύτερη χρήση από τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας; Αν ΟΧΙ δείτε παρακάτω!\nΠροηγούμενο Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ δουλειά στον κόσμο; – 61.000 ευρώ το χρόνο για να πηγαίνεις κρουαζιέρα και να… [photos]\nΕπόμενο Δείτε τα ΚΑΛΥΤΕΡΑ μαγικά του Zach King σε ένα… VIDEO


KETOExpert Κάψουλες : χάστε βάρος πιο γρήγορα | Τιμή\nHome » Αδυνάτισμα » KETOExpert: επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και χάστε βάρος πιο γρήγορα!\nΟι κάψουλες KETOExpert είναι το όνομα ενός νέου προϊόντος, το οποίο προσφέρει μια ολόκληρη σειρά φυσικών συστατικών που μπορούν να προωθήσουν την απώλεια βάρους, ειδικά όταν λαμβάνονται σε ένα καθεστώς κετο. Το φυσικό συμπλήρωμα διατροφής KETOExpert έχει ήδη λάβει πολλές θετικές κριτικές και απόψεις, στα διαδικτυακά φόρουμ που ασχολούνται με την κετογονική διατροφή στην Ελλάδα. Ο κατασκευαστής, γνωστός για την παραγωγή άλλων επιτυχημένων συμπληρωμάτων, δηλώνει ότι οι οργανικές κάψουλες KETOExpert συγκαταλέγονται στα προϊόντα με τις μεγαλύτερες πωλήσεις στη λίστα τους.\nΟι πολλές θετικές απόψεις που έχουν ήδη εμφανιστεί στο διαδίκτυο και η ανταγωνιστική τιμή στην οποία μπορείτε να αγοράσετε το KETOExpert στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες, είναι από τους λόγους για τους οποίους αποφασίσαμε να γράψουμε μια σε βάθος κριτική.\nΕάν είστε περίεργοι για το ποια συστατικά περιέχει αυτό το προϊόν και γιατί είναι σε θέση να διεγείρει την κέτωση, εάν θέλετε να μάθετε ποια είναι η τιμή του και πώς να το χρησιμοποιήσετε, απλά πρέπει να μείνετε μέχρι το τέλος της κριτικής μας.\n1 ΟΙ 2 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΕΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ\n1.1 Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΔΥΟ ΑΡΧΕΣ:\n2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ KETOEXPERT; ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ?\n3 KETO EXPERT ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΣΥΝΘΕΣΗ\n4 ΚΕΤΟEXPERT ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ: ΓΝΩΜΕΣ ΚΑΙ ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ ΠΕΛΑΤΩΝ\n4.1 ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΡΟΥΝΤΑΙ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΦΟΡΟΥΜ:\n5 ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΑ ΚΑΤΟΥΡΓΙΑ KETOEXPERT; ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑΣ\n6 KETOEXPERT ΤΙΜΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ – ΠΟΥ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ ΜΕ ΕΚΠΤΩΣΗ;\n6.1 KETOEXPERT ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ OR ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ\nΟΙ 2 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΕΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ\nΗ κετογονική είναι μια δίαιτα που δεν μοιάζει με καμία άλλη. Συνδυάστε τη δύναμη της μείωσης θερμίδων με τα μοναδικά οφέλη της κέτωσης για να παρέχετε στους ανθρώπους έναν αποτελεσματικό τρόπο για να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία.\nΓια αυτό αποφασίσαμε να συγκεντρώσουμε ένα άρθρο με τις δέκα πιο σημαντικές συμβουλές για την επιτυχία της κετογονικής δίαιτας. Με κάθε πρόταση, ελπίζουμε να ξεκαθαρίσουμε τις κοινές παρερμηνείες και να σας παρέχουμε πρακτικές στρατηγικές, ώστε να μπορείτε τελικά να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.\nΈχουν σημασία οι θερμίδες στη διατροφή κετο; Τι ακριβώς πρέπει να τρώτε; Γιατί η κετοδιατροφή λειτουργεί τόσο καλά;\nΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΔΥΟ ΑΡΧΕΣ:\nΜάθετε σε τι πρέπει να εστιάσετε – Τρώτε κυρίως τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες λόγω του πόσο χορταστικά είναι. Εξαλείψτε όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες από τη διατροφή σας λόγω του πόσο εύκολο είναι να τα καταναλώνετε.\nΚαταναλώστε μόνο κετο -τρόφιμα και συστατικά – Τα κετο -τρόφιμα είναι τρόφιμα και συστατικά με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η ακριβής έννοια του «πολύ χαμηλού σε υδατάνθρακες» θα εξαρτηθεί από το ημερήσιο όριο υδατανθράκων. Για παράδειγμα, σας συνιστούμε να διατηρήσετε τους συνολικούς υδατάνθρακες κάτω από 35g και τους καθαρούς υδατάνθρακες κάτω από 25g (ιδανικά, κάτω από 20g), ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από την κατανάλωση τροφών υψηλής χορταστικής και κέτωσης. (Για να υπολογίσετε την καθαρή κατανάλωση υδατανθράκων, αφαιρέστε απλώς τη συνολική πρόσληψη ινών από τον συνολικό υδατάνθρακα.)\nΓια να έχετε τόσο μικρή ποσότητα υδατανθράκων, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις διατροφικές σας επιλογές. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι πολλά από τα αγαπημένα σας τρόφιμα θα σας φέρουν κοντά στο όριο των υδατανθράκων σας για την ημέρα με μία μόνο μερίδα. Ακόμα και πιο υγιεινά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υδατάνθρακες, αλλά μην αποθαρρύνεστε – υπάρχουν πολλά νόστιμα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε στην κετογονική δίαιτα.\nΕλέγξτε αυτήν τη λίστα για περισσότερες ιδέες για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε στην κετογονική δίαιτα:\nΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΕΤΕ:\nΚρέατα: ψάρι, βόειο κρέας, αρνί, πουλερικά, αυγά κ.λπ.\nΛαχανικά χαμηλών υδατανθράκων: σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι και άλλα λαχανικά φιλικά προς κέτο\nΓαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: σκληρά τυριά, κρέμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, βούτυρο κ.λπ.\nΞηροί καρποί και σπόροι: μακαδάμια, καρύδια, ηλιόσποροι κ.λπ.\nΑβοκάντο και μούρα – βατόμουρα, βατόμουρα και άλλα μούρα χαμηλού γλυκαιμικού αντίκτυπου\nΓλυκαντικά: στέβια, ερυθριτόλη, φρούτα μοναχού και άλλα γλυκαντικά χαμηλών υδατανθράκων\nΆλλα λιπαρά: λάδι καρύδας, σάλτσες σαλάτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κορεσμένα λίπη κ.λπ.\nΚόνδυλοι: πατάτες, γλυκοπατάτες κ.λπ.\nΦρούτα: μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια κ.λπ.\nΖάχαρη: μέλι, αγαύη, σιρόπι σφενδάμου κ.λπ.\nΔημητριακά: σιτάρι, καλαμπόκι, ρύζι, δημητριακά κ.λπ.\nΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ KETOEXPERT; ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ?\nΤο KETOExpert είναι ένα 100% φυσικό συμπλήρωμα διατροφής του οποίου η ανάπτυξη εμπνεύστηκε από την κετο δίαιτα. Χάρη στο KETOExpert μπορείτε να ενεργοποιήσετε γρήγορα τη διαδικασία κέτωσης. Η σύνθεση εισάγει το σώμα σε κέτωση γρηγορότερα, βοηθώντας οποιονδήποτε να χάσει το περιττό βάρος.\nΤο KETOExpert λειτουργεί βελτιώνοντας την υγεία και διευκολύνοντας τη φυσική απώλεια βάρους και κυρίως διασφαλίζει ότι το δέρμα δεν θα κρεμάσει μετά από μια γρήγορη απώλεια βάρους. Είναι πολύ καλό για τον οργανισμό χάρη στη συμβολή χρήσιμων ουσιών. Το πιο σημαντικό δεν πρέπει να ανησυχείτε για το επιπλέον βάρος που επιστρέφει, καθώς μπορείτε πάντα να επιστρέψετε στο προϊόν απώλειας βάρους.\nΗ φυσική του σύνθεση το καθιστά ένα προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε και λειτουργεί σε δύο φάσεις:\nΗ κέτωση θα σας επιτρέψει να κάψετε λίπος που είναι συνήθως δύσκολο να επιτευχθεί, διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα. Μειώνοντας την αφομοίωση των υδατανθράκων, είναι σε θέση να εξασφαλίσει τη σταθεροποίηση του βάρους και τη μη επιστροφή των χαμένων κιλών.\nΤο KETOExpert ξεκινά τη διαδικασία κέτωσης: επιταχύνει τον μεταβολισμό, μειώνει την όρεξη και επιτίθεται στα αποθέματα λίπους.\nΟι ουσίες του KETOExpert δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά διευκολύνουν τις φυσικές διεργασίες που πραγματοποιεί το σώμα για να κάψει το λίπος, ευνοώντας έτσι την αναδιαμόρφωση του σώματος.\nΟι απόψεις πολλών ειδικών ορίζουν τις κάψουλες KETOExpert ως έναν εξαιρετικό ενισχυτή της κετογονικής δίαιτας, η οποία ταυτόχρονα και δίνει χρήσιμα στοιχεία στο σώμα για να αξιοποιήσει στο έπακρο την κέτωση, χωρίς παρενέργειες.\nKETO EXPERT ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΣΥΝΘΕΣΗ\nΑς ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα ισχυρά και ασφαλή συστατικά της σύνθεσης KETOExpert:\nΥδροξυβουτυρικό μαγνήσιο βήτα – Όταν οι υδατάνθρακες μειώνονται δραστικά κατά τη νηστεία ή ακολουθούν την κετο δίαιτα, τα επίπεδα ινσουλίνης μειώνονται, επιτρέποντας την απελευθέρωση λίπους από τον λιπώδη ιστό και συνεχή απώλεια βάρους.\nΒήτα Υδροξυβουτυρικό ασβέστιο – Οι κετόνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της παραγωγής ενέργειας, της φυσικής απόδοσης και της ανάκαμψης (μόλις υποχωρήσουν τα συμπτώματα της γρίπης κετό).\nΥδροξυβουτυρικό νάτριο – Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα οφέλη του BHB σε σχέση με τη γνωστική / ψυχική υγεία περιλαμβάνουν τη βελτίωση της μνήμης, της συγκέντρωσης, της προσοχής, της φυσικής απόδοσης και της μάθησης.\nΤα συστατικά αυτού του συμπληρώματος, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να προκαλέσουν αντενδείξεις και παρενέργειες. Έχετε υπόψη ότι το KetoExpert δεν είναι φάρμακο, μπορείτε να το αγοράσετε και να το χρησιμοποιήσετε χωρίς ιατρική συνταγή.\nΚΕΤΟEXPERT ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ: ΓΝΩΜΕΣ ΚΑΙ ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ ΠΕΛΑΤΩΝ\nΟι κριτικές του KETOExpert από χρήστες στην Ελλάδα είναι πολύ θετικές. Αυτό το φυσικό συμπλήρωμα εκτιμάται από τους πελάτες, επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως υποστήριξη όσο και ως εναλλακτική λύση στο κετογονικό σχήμα. Σε πολλές κριτικές, οι πελάτες ισχυρίστηκαν ότι κατάφεραν να χάσουν πολλά κιλά περισσότερο από τη δίαιτα μόνο. Οι κριτικές για τις κάψουλες KETOExpert μιλούν για ένα πολύ ισχυρό προϊόν που είναι απολύτως ασφαλές.\nΕάν περνάτε χρόνο σε κοινωνικά δίκτυα όπως το facebook, μπορείτε εύκολα να βρείτε κριτικές και σχόλια από τους KetoExpert από τους πελάτες. Τα σχόλια από τους χρήστες συνήθως περιλαμβάνουν εικόνες των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων και του χαμένου βάρους. Το Facebook είναι υπέροχο αφού μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι κριτικές για το KetoExpert είναι από πραγματικούς πελάτες κοιτάζοντας τα προφίλ και το ιστορικό τους.\nΤο KETOExpert επιτυγχάνει τεράστια επιτυχία και μεταξύ των πιο γνωστών χαρακτηριστικών αυτού του προϊόντος, υπάρχουν τα ακόλουθα:\nΜια 100% φυσική φόρμουλα που σας βοηθά να χάσετε βάρος πιο εύκολα.\nΒοηθά στην τόνωση των φυσικών μεταβολικών διεργασιών.\nΔιεγείρει την καύση λίπους για παραγωγή ενέργειας.\nΕίναι απολύτως φυσικό να προάγει μια σαφή αίσθηση κορεσμού.\nΜπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την υποστήριξη της κετογονικής δίαιτας όσο και ως προϊόν που πρέπει να ληφθεί ανεξάρτητα.\nΈχει ανταγωνιστική τιμή και διανέμεται απευθείας από τον κατασκευαστή.\nΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΡΟΥΝΤΑΙ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΦΟΡΟΥΜ:\n«Είναι ένα προϊόν που λειτουργεί, κοστίζει λίγο και παραδίδεται απευθείας στο σπίτι σας. Μπορείτε να ζητήσετε περισσότερα; “\n«Βρίσκομαι στη δεύτερη εβδομάδα χρήσης του KETOExpert. Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος με τα αποτελέσματα που έχω! “\nΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΑ ΚΑΤΟΥΡΓΙΑ KETOEXPERT; ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑΣ\nΛεπτομερείς οδηγίες για τη λήψη του KetoExpert διατίθενται στο κουτί κάθε προϊόντος. Το φύλλο οδηγιών χρήσης θα σας ενημερώσει για τη σωστή δοσολογία και τον τρόπο φύλαξης του προϊόντος.\nπάρτε 2 κάψουλες την ημέρα, συνοδευόμενες από ένα ποτήρι νερό\nΤα καψάκια πρέπει να λαμβάνονται μετά το γεύμα για καλύτερα αποτελέσματα\nΗ πρόσληψη πρέπει να συνεχιστεί για όσο διάστημα είναι απαραίτητο για να χάσετε το επιθυμητό βάρος.\nΠερισσότερες οδηγίες θα βρείτε στο φύλλο οδηγιών χρήσης στη συσκευασία των καψακίων. Οι απόψεις των ειδικών συμβουλεύουν πάντα να μην υπερβαίνετε τη μέγιστη συνιστώμενη ημερήσια δόση, προκειμένου να αποφύγετε παρενέργειες ή αντενδείξεις.\nΓια να μεγιστοποιήσετε την επίδραση και τα αποτελέσματα των καψουλών KETOExpert, θα ήταν χρήσιμο να λαμβάνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού την ημέρα.\nKETOEXPERT ΤΙΜΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ – ΠΟΥ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ ΜΕ ΕΚΠΤΩΣΗ;\nΜάλλον περιπλανιέστε ποια είναι η τρέχουσα τιμή KetoExpert και πού πωλείται; Το συμπλήρωμα διατροφής για γρήγορη κέτωση είναι διαθέσιμο στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες σε πολύ συμφέρουσα τιμή KetoExpert απευθείας στον επίσημο ιστότοπό του. Για να το λάβετε απευθείας στο σπίτι, με δωρεάν μεταφορικά και πληρωμή στον courier, απλώς συνδεθείτε στον επίσημο ιστότοπο και συμπληρώστε μια απλή φόρμα παραγγελίας. Στη συνέχεια, απλά περιμένετε την κλήση από τον τηλεφωνητή, ο οποίος θα παραμείνει στη διάθεσή σας για τυχόν αμφιβολίες και στον οποίο θα πρέπει να επικοινωνήσετε τη διεύθυνση παράδοσης.\nΗ μειωμένη τιμή του KETOExpert είναι η ίδια σε όλη την Ευρώπη.\nΕνώ εξετάζετε την αγορά των καψουλών έχετε κατά νου ότι θα σας εξοικονομήσουν πολλά χρήματα και χρόνο ακολουθώντας μια αυστηρή κετογονική δίαιτα. Κάποιοι αναγνώστες έχουν ήδη αναφέρει ότι αγόρασαν περισσότερα από ένα πακέτα και πήραν μια επιπλέον μειωμένη τιμή KetoExpert.\nKETOEXPERT ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ OR ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ\nΟ κατασκευαστής δεν συνιστά να αναζητάτε το προϊόν αλλού εκτός από τον επίσημο ιστότοπο. Υπάρχουν ήδη πληροφορίες σχετικά με απάτες με το KetoExpert στο Amazon. Οι απομιμήσεις του KetoExpert στα φαρμακεία έχουν ήδη αναφερθεί από τους χρήστες. Δεδομένου ότι το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής και λόγω της δημοτικότητάς του, τυχοδιώκτες επιχειρηματίες προσπάθησαν να αντιγράψουν το προϊόν.\nΠρογραμματίστε τα γεύματά σας εκ των προτέρων. Το να ακολουθήσετε ένα σχέδιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε καλό δρόμο και να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να υποκύψετε σε άλλους πειρασμούς για φαγητό. Εάν ταξιδεύετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε σνακ, προσυσκευασμένα γεύματα και / ή επιλογές φιλικές προς κέτο σε εστιατόρια στα οποία μπορείτε να βασιστείτε. Αν είστε στο σπίτι, φροντίστε να ακολουθήσετε ένα σχέδιο που σας δίνει τα λίπη, τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες που χρειάζεστε και τίποτα περισσότερο.\nΚατώτατη γραμμή: Το KETOExpert είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα για τους οπαδούς της κετογονικής δίαιτας. Ένα εντελώς φυσικό προϊόν, με προσιτή και μειωμένη τιμή, το οποίο έχει επίσης αποκτήσει πολλές θετικές απόψεις από ειδικούς και πελάτες. Για πολλούς πελάτες είναι ένα από τα πιο πολύτιμα προϊόντα εμπνευσμένα από την κετοδιατροφή.\nPosted by: omorphy-ynea // Αδυνάτισμα // 12 Αυγούστου, 2021\n← Prostamin Forte Ανασκόπηση – Συμπλήρωμα διατροφής υποστήριξης προστάτη με εκχύλισμα Gotu Kola για έλεγχο της ουροδόχου κύστης, πλήρη προστάτη και σεξουαλική υγεία Το BSP Corrector προσφέρει γρήγορο αποτέλεσμα έναντι λανθασμένης στάσης του σώματος σε μεγάλη τιμή →


Υγεία-Ευεξία | Ποιες τροφές μπορούν να σας ανακουφίσουν όταν έχετε περίοδο; | Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου\nΠοιες τροφές μπορούν να σας ανακουφίσουν όταν έχετε περίοδο;\nΥπάρχουν τροφές που μπορούν να ανακουφίσουν τους πόνους της περιόδου; Υπάρχουν. Δείτε ποια είναι και πώς θα τα εντάξετε στη διατροφή σας.\nΤα καλά λίπη που βρίσκονται στο αβοκάντο, στο σολομό, στους ξηρούς καρπούς και τα έλαια ξηρών καρπών μπορούν να μειώσουν τους πόνους της περιόδου. Παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του κάθε κυττάρου του οργανισμού μας με αποτέλεσμα να μειώνουν το πρήξιμο στο στήθος, τους πόνους στην κοιλιά αλλά και τις γενικότερες ενοχλήσεις. Αυτά τα τρόφιμα επιβραδύνουν επίσης την απορρόφηση των υδατανθράκων και σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, σταματά τις επανειλημμένες λιγούρες για τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες.\nΦροντίστε τις δύσκολες ημέρες να ενισχύσετε τη διατροφή σας με πηγές καλά απορροφήσιμου σιδήρου, όπως το κόκκινο άπαχο κρέας και να συνδυάζετε τις φυτικές πηγές σιδήρου όπως το σπανάκι και τα όσπρια με πηγές βιταμίνης C που ενισχύει την απορρόφησή του. Καλές πηγές βιταμίνης C είναι τα ακτινίδια, οι φράουλες, τα πορτοκάλια, το λεμόνι, οι ντομάτες και οι πιπεριές.\nΟ έντονος εκνευρισμός που νιώθετε τις ημέρες εκείνες μπορεί να μειωθεί σημαντικά αν βάλετε στο διαιτολόγιό σας τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο. Αμύγδαλα, σπανάκι, μπανάνα, σπανάκι, ηλιόσποροι, δημητριακά και ζυμαρικά ολικής άλεσης… είναι μόνο μερικές ευεργετικές τροφές που δρουν κατά του άγχους.\nΤρόφιμα που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί ολικής άλεσης και τα δημητριακά, μειώνουν την επαναλαμβανόμενη λαχτάρα για ζάχαρη, καθώς χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να τα απορροφήσει ο οργανισμός. Μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης, αφού για να επιτευχθεί χρειάζεται μόνο μισή ώρα από την κατανάλωση.\nΤο φούσκωμα μπορεί να ρυθμιστεί με την κατανάλωση φυτικών ινών σε συνδυασμό με την κατανάλωση νερού. Χωρίς την ταυτόχρονη ενυδάτωση οι φυτικές ίνες μπορούν να εντείνουν το πρόβλημα, επομένως η κατανάλωση φρούτων, φυσικών χυμών ή τσαγιού είναι σημαντική, εάν δεν μπορείτε να καταναλώσετε πολύ νερό. Το νερό κάθε άλλο παρά εντείνει το πρόβλημα της κατακράτησης, διότι όταν υπάρχει αφθονία το σώμα δεν νιώθει την ανάγκη να κρατήσει μεγαλύτερη ποσότητα. Καταναλώστε αρκετή σαλάτα μαζί με το γεύμα σας και καταναλώστε άπαχα κομμάτια κρέατος, πουλερικά, ψάρια ή ένα κομμάτι τυρί, καθώς αποτελούν πηγές πρωτεΐνης που θα συμβάλλουν στο να νιώθετε χορτάτες για περισσότερη ώρα.\nΤο γιαούρτι επίσης διευκολύνει την πέψη και βοηθά στην ανακούφιση του αισθήματος του φουσκώματος.\nΗ κανέλα βοηθά στην καταπολέμηση των πόνων περιόδου! Ρίξτε λίγη παραπάνω στη φρουτοσαλάτα σας, στο κοκκινιστό σας ή βάλτε ένα ξυλαράκι κανέλας την ώρα που βράζετε το τσάι σας.\nΑριθμός μελετών έχει αναδείξει τη δράση του ανανά στον περιορισμό της ροής κατά τη διάρκεια της περιόδου. Αυτό διότι περιέχει μαγγάνιο, που δρα βοηθητικά στο αίσθημα δυσφορίας κατά την έμμηνο ρύση. Τα φρούτα περιέχουν μαγγάνιο αλλά μία από τις πιο πλούσιες πηγές είναι ο ανανάς, ο οποίος επίσης περιέχει ένα ένζυμο με μυοχαλαρωτική δράση, γεγονός που κατευνάζει τις κράμπες.\nΑν θέλετε να απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές κράμπες, πείτε ναι στις μπανάνες. Το λατρεμένο αυτό φρούτο είναι πλούσιο σε κάλιο, το οποίο θα σας βοηθήσει να νικήσετε το πρόβλημα από τη… ρίζα του!\nΗ βιταμίνη C βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία της εμμήνου ρύσεως και την ανακούφιση από τα συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν κατά την περίοδο. Προσθέστε στο διαιτολόγιό σας τροφές όπως: πορτοκάλι, κόκκινες πιπεριές, γκρέιπφρουτ, μπρόκολο, φράουλες, λεμόνι, ακτινίδια.\nΠέρα από το ότι χαρίζουν δροσερή αναπνοή, φημίζονται για τις καταπραϋντικές τους ιδιότητες.\nΣτην περίπτωση που επιθυμείτε κάποιο γλυκό, περιοριστείτε σε ένα μικρού μεγέθους, ή χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και παρασκευάστε σπιτικές εκδοχές επιδορπίων που θα σας χαρίσουν τη γλυκιά τους γεύση με λιγότερες θερμίδες και περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Ένα στραγγιστό γιαούρτι (έχει περισσότερη πρωτεΐνη) χαμηλών λιπαρών σε συνδυασμό με κομμάτια φρέσκων φρούτων και λίγη στέβια, ή μερικά ψητά φρούτα με λίγο μέλι και κανέλα αποτελούν νόστιμες και γλυκιές εναλλακτικές. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φρούτο με τυρί, ψωμί ολικής άλεσης με λίγο ταχίνι ή φυστικοβούτυρο. Θα σας κόψουν την όρεξη!\nΣυνήθως λέμε «να πιούμε ένα καφεδάκι να ξυπνήσουμε!». Αυτό συμβαίνει γιατί ο καφές έχει την ιδιότητα να προκαλεί υπερδιέγερση, ένταση. Κατά τη διάρκεια της περιόδου όμως, η ένταση και οι σπασμοί που προκαλεί ο καφές επιδεινώνουν τους πόνους, οπότε καλύτερα να τον αποφεύγετε!\nΌσες γυναίκες έχετε έντονο εμμηνορροϊκό πόνο θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ ή να πίνετε ελάχιστη ποσότητα. Το αλκοόλ όταν μεταβολίζεται μειώνει τις βιταμίνες της ομάδας Β και τα μεταλλικά στοιχεία, όπως το μαγνήσιο, στον οργανισμό. Τα στοιχεία όμως, αυτά είναι απαραίτητα για να ρυθμίζουν την ένταση των μυών και η έλλειψή τους επιδεινώνει τους πόνους. Η μείωση της ποσότητας του μαγνησίου και των βιταμινών β επιτείνει το αίσθημα της κόπωσης.\nΑνάλογα αποτελέσματα με το αλκοόλ προκαλεί και η ζάχαρη. Μειώνει το απόθεμα των βιταμινών Β και των μεταλλικών στοιχείων με αποτέλεσμα να επιδεινώνει την ένταση των μυών και να προκαλεί ανησυχία. Μεγάλη ποσότητα ζάχαρης δεν περιέχεται μόνο στα γλυκά, στις μαρμελάδες και στα παγωτά αλλά και σε πολλά κατεψυγμένα τρόφιμα, σε εμφιαλωμένες σάλτσες (σος ή ντρέσινγκ), σε κέτσαπ, σε αναψυκτικά, σε βιομηχανοποιημένους χυμούς φρούτων, στο έτοιμο τσάι, και σε δημητριακά πρωινού. Επιπλέον, κατά την εμμηνορρυσία καλό είναι να αποφεύγεται η μεγάλη κατανάλωση σοκολάτας, έως ένα μικρό τεμάχιο την ημέρα είναι μια λογική ποσότητα.\nΦροντίστε να μην το παρακάνετε με το αλάτι στα φαγητά. Το αλάτι είναι υπεύθυνο για την κατακράτηση υγρών, κάτι που θα επιδεινώσει το φούσκωμα και το πρήξιμο που αισθάνεστε αυτές τις μέρες. Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως και τα προϊόντα με τυριά, σάλτσες και τυχόν συσκευασμένες τροφές που περιέχουν περισσότερο από 200 mg νάτριο ανά μερίδα.


Blog | Salamina Diving Center\nSalamina Diving CenterBlog\n27 Ιουνίου 2020 By Salamina Diving Center\nΣΗΜΑΔΟΥΡΑ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ SMB\n(Surface Marker Buoy)\nΟι σημαδούρες επιφανείας είναι απαραίτητο καταδυτικό αξεσουάρ χρήσιμο είτε για να σηματοδοτήσει την θέση μας στο σκάφος, στο τέλος της κατάδυσης, είτε κατά την διάρκεια έκτακτης ανάγκης, να δημιουργήσει μια γραμμή ανάδυσης, αλλά ακόμη και να μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε μια έκτακτη αποσυμπίεση με ασφάλεια όταν δεν υπάρχει σταθερό σημείο.\nΥπάρχουν τρείς κύριοι παράγοντες που πρέπει να λάβει υπόψη του ο δύτης κατά την επιλογή μίας σημαδούρας επιφανείας SMB.\nτον τρόπο πλήρωσης\nτο μήκος του σκοινιού που πρέπει να έχει ο μίτος.\nΤΙ ΜΕΓΕΘΟΣSMBΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ?\nΣτο εμπόριο κυκλοφορούν SMB από 0,80 εκ. έως και πάνω από 2 μ. μήκος.\nΈνα SMB 1 μ. μήκος, 10 -15 εκ. διάμετρο, να στέκεται όρθιο στην επιφάνεια ακόμη και αν γεμίσει σε σχετικά μικρό βάθος (π.χ. στα 5 μ. για προληπτική στάση αποσυμπίεσης) και με λίγο αέρα, είναι ιδανικό για τις ανάγκες ενός δύτη αναψυχής.\nΤώρα θα αναρωτηθείτε, σε μια κατάδυση που επικρατεί κυματισμός, ένα μακρύτερο SBM δεν θα είναι πιο εύκολα ορατό ? Η απάντηση είναι ΝΑΙ !!\nΌμως ένα μακρύτερο SBM για να σταθεί όρθιο στην επιφάνεια θα πρέπει :\nΉ να του βάλουμε περισσότερο αέρα, που σημαίνει μεγαλύτερος βαθμός δυσκολίας για να διαχειριστούμε υποβρυχίως την άνωσή του,\nΉ να το απελευθερώσουμε από μεγαλύτερο βάθος, αλλά και σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να χειριστούμε ένα σκοινί μεγάλου μήκους για να μπορέσει να φτάσει στην επιφάνεια το SMB και στην συνέχεια να το τυλίξουμε στον μίτο κατά την ανάδυσή μας, αυξάνοντας την πολυπλοκότητα της ανόδου μας.\nΈνα μεγαλύτερο SMB θα είναι ευκολότερο να εντοπιστεί στην επιφάνεια από μεγάλη απόσταση αλλά πιο δύσκολο να το χειριστεί ο δύτης υποβρυχίως.\nΈχουμε τρείς βασικούς τύπους SMB :\nΕύκολη και γρήγορη πλήρωση αλλά όταν φτάσει στην επιφάνεια, εύκολα μπορεί να χάσει σημαντική ποσότητα αέρα και τελικά να μην τα καταφέρει να μείνει σε όρθια θέση.\nΗ κατάσταση γίνεται λίγο καλύτερη με την προσθήκη μικρών βαριδιών στο κάτω μέρος του.\nΗμίκλειστου Αυτοστεγανοποιούμενου τύπου\nΤο πιο διαδεδομένο. Με ενσωματωμένη βαλβίδα υπερ-πλήρωσης και σύστημα αυτοστεγανοποίησης που κάνει την διαδρομή μέχρι την επιφάνεια ασφαλέστερη αλλά και σχεδόν σίγουρη την κάθετη θέση του στην επιφάνεια.\nIII. Ημίκλειστου Αυτοστεγανοποιούμενου τύπου με αυτόματο σύστημα πλήρωσης.\nΈνα SΜΒ σαν το προηγούμενο μόνο που έχει και ενσωματωμένο αυτόματο σύστημα πλήρωσης διαδεδομένο πολύ στους χρήστες Reabreathers.\nΓια να γεμίσουμε ένα SMB με αέρα, ο ένας τρόπος είναι να χρησιμοποιήσουμε την εναλλακτική πηγή αέρα. Ο τρόπος αυτός όμως κρύβει κάποιους κινδύνους. Η μεγάλη ποσότητα αέρα που απελευθερώνει απότομα η εναλλακτική πηγή αέρα, θα μπορούσε να προκαλέσει μια αρκετά σημαντική και ξαφνική αλλαγή πλευστότητας.\nΣτην περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή άγχους μια ξαφνική αλλαγή στην πλευστότητα, θα μπορούσε να ξεφύγει από τον έλεγχο μας. Το SBM θα φύγει με μεγάλη ταχύτητα προς την επιφάνεια και αν ο δύτης δεν ενεργήσει σωστά, το σκοινί μπορεί να μπερδευτεί με κομμάτι του εξοπλισμού του και να τον ανεβάσει στην επιφάνεια με ανεξέλεγκτη ταχύτητα και χωρίς αποσυμπίεση, προληπτική ή κανονική, ανάλογα με το πλάνο κατάδυσης.\n27 Ιουνίου 2019 By Salamina Diving Center\n27 Μαΐου 2019 By Salamina Diving Center\nΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΑΥΤΟΝΟΜΗΣ ΚΑΤΑΔΥΣΗΣ\nΤώρα που ξεκινάει η καινούργια καταδυτική σεζόν καλό θα είναι να θυμόμαστε κάποια από τα μέτρα ασφαλείας , που εφόσον τηρηθούν θα κάνουν την κατάδυση ασφαλέστερη και πιο διασκεδαστική!\nΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ\n1: Να είστε υγιείς και σε καλή φόρμα για κατάδυση.\n2: Κατάδυση πάντα παρουσία ζευγαριού .\n3: Να υποβάλετε τον καταδυτικό σας εξοπλισμό σε ετήσιο έλεγχο και να επιθεωρείτε τις φιάλες σας σε τακτικό οπτικό και υδροστατικό έλεγχο.\n4: Να φροντίζετε να γεμίζετε τις φιάλες σας καθαρό ατμοσφαιρικό αέρα από αξιόπιστους σταθμούς.\n5: Να καταδύεστε μόνο όταν αισθάνεστε καλά, σωματικά και ψυχολογικά.\n6: Να καταδύεστε μέσα στα όρια που θέτει η εκπαίδευση σας .\n7: Αξιολογείτε τις επικρατούσες καθώς και τις προβλεπόμενες καιρικές συνθήκες.\n8: Αποφεύγετε την χρήση οινοπνεύματος και φαρμάκων πριν η αμέσως μετά την κατάδυση .\n9: Να σχεδιάζετε καταδύσεις άνευ αποσυμπίεσης\n10: Να σχεδιάζετε τις καταδύσεις σας με το ζευγάρι σας. Συμφωνείστε για τον σκοπό της κατάδυσης , για την πορεία , το βάθος και τα χρονικά όρια. Ανακεφαλαιώστε τις υποβρύχιες επικοινωνίες σας διαδικασίες εκτάκτου ανάγκης και το τι θα κάνετε αν χωριστείτε.\n11: Να αποφεύγετε να καταδύεστε εξαντλώντας τα μέγιστα όρια χρόνου. Εκτελείτε πρώτα την βαθύτερη κατάδυση της ημέρας.\n12: Να είστε προετοιμασμένοι για καταστάσεις εκτάκτου ανάγκης ( φαρμακείο, φιάλη οξυγόνου, τηλέφωνα άμεσης βοήθειας).\n” ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΔΥΣΗ “\n1: Διατηρείτε τη πλευστότητα σας σωστή.\n2: Χρησιμοποιείτε σημαδούρα .\n3: Κάνετε εξισώσεις από την επιφάνεια και σε όλη την διάρκεια της κατάδυση σας . Αν δεν μπορέσετε να εξισώσετε ακυρώστε τη κατάδυσή σας.\n4: Παραμένετε κοντά στο ζευγάρι σας σε όλη την διάρκεια της κατάδυσης.\n5: Κάνετε τακτικό έλεγχο του εξοπλισμού σας κατά την διάρκεια της κατάδυσης ειδικά των μετρητών , βάθους , χρόνου και πίεσης αέρα.\n6: Τελειώνετε την κατάδυση σας έχοντας τουλάχιστον 40 με 50 ατμόσφαιρες στην φιάλη σας.\n7: Αποφύγετε την υπερκόπωση και το λαχάνιασμα . Αν συμβεί σταματήστε μέχρι να ξεκουραστείτε και επανακτήσετε τον κανονικό ρυθμό αναπνοής σας και μετά συνεχίστε.\n8: Ποτέ μην κρατάτε την αναπνοή σας όταν καταδύεστε με αυτόνομη συσκευή.\n9: Εκπνέετε αργά και συνέχεια όταν ο ρυθμιστής αέρα δεν είναι στο στόμα σας.\n10: Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ,σταματήστε , σκεφτείτε και ενεργείστε.\n11: Σταματήστε την κατάδυση αν νιώστε να κρυώνετε .\n12: Ταχύτητα ανάδυσης 10 μέτρα το λεπτό, με στάση ασφαλείας στα 5 μέτρα για 3 λεπτά.\n13: Τηρείστε το σχέδιο της κατάδυσης σας κατά την παραμονή σας κάτω από την θάλασσα .Μην το αναθεωρείτε .\n14: Μην ξεχνάτε να ενημερώνετε το ημερολόγιο καταδύσεων .\n15: Να ενημερώνεστε για καταδυτικά θέματα και συνεχίζετε την καταδυτική σας εκπαίδευση\nΑπό το καταδυτικό team του Salamina Diving Center\n5 Απριλίου 2019 By Salamina Diving Center\nΚατάδυση σε άτομα με αναπηρίες\nΗ DDI ( Disabled Divers International ) είναι ένας διεθνής μη κερδοσκοπικός οργανισμός με σκοπό την προώθηση της αυτόνομης κατάδυσης για άτομα με αναπηρίες .\nΟι ασφαλείς καταδυτικές διαδικασίες αλλά και η διασκέδαση είναι βασικά στοιχεία όλων των εκπαιδευτικών προγραμμάτων .\nΗ DDI ιδρύθηκε το 2010 και απο τότε έχει μια δυναμική παρουσία σε πάνω από 58 χώρες σε όλο τον κόσμο παρέχοντας εκπαίδευση σε άτομα με αναπηρίες , σε συνοδούς κατάδυσης και σε εκπαιδευτές .\nΓια πολλά άτομα με ειδικές ανάγκες η κατάδυση είναι ένας μοναδικός τρόπος που τους δίνει την δυνατότητα να παρακάμψουν τους φυσικούς περιορισμούς που ορίζει η αναπηρία τους.\nΠαράλληλα δίνει την ευκαιρία κοινωνικών επαφών και δραστηριοποίησης για ταξίδια και εκδρομές με αφορμή την κατάδυση.\nΆλλωστε από μόνη της η αυτόνομη κατάδυση είναι μια αξέχαστη εμπειρία.\n14 Σεπτεμβρίου 2018 By Salamina Diving Center\nΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΤΑΔΥΘΩ ΜΕ ΜΙΑ FFM ΤΗΣ OCEAN-REEF\nΓιατί να καταδυθώ με μία FFM της OCEAN-REEF\nΑναπνοή από την μύτη\nΔεν χρειάζεται να έχω επιστόμιο στο στόμα για να αναπνεύσω\nΛύνονται τα προβλήματα των δυτών που έχουν προβλήματα στην γνάθο ή την οδοντοστοιχία τους και δυσκολεύονται να κρατήσουν με το στόμα τους το επιστόμιο του ρυθμιστή.\nΤο στόμα μένει ελεύθερο και έτσι μπορώ να μιλήσω υποβρυχίως.\nΜπορώ να πιω υγρό, υποβρυχίως, αν το απαιτεί η κατάδυση.\nΔεν θολώνει η μάσκα λόγω του συστήματος κυκλοφορίας του αέρα\nΔεν χρειάζεται να εξισώνω την μάσκα, ενώ καταδύομαι\nΣτεγανοποιεί πολύ καλά στο πρόσωπο γιατί έχει 4,5 εκ. λωρίδα στεγανοποίησης (έναντι 2 εκ. που έχουν οι κοινές μάσκες) λύνοντας το πρόβλημα σε πρόσωπα με μουστάκι και μούσι.\nΣυγκρατείται με 6 λωρίδες στο κεφάλι και έτσι δεν υπάρχει κίνδυνος, να μας φύγει η μάσκα από το πρόσωπο ακόμη και σε σοβαρά χτυπήματα υποβρυχίως.\nΣε περίπτωση που πάρει νερό, αρκεί το πάτημα του κουμπιού του Β΄σταδίου, για να καθαρίσει πλήρως και εύκολα\nΜεγάλο οπτικό πεδίο που φτάνει 180 ο\nΣε καταδύσεις με κρύα νερά κρατά το πρόσωπο ζεστό. Ένα σημείο που μένει ακάλυπτο ακόμη και με την χρήση στεγανής στολής καλύπτει όλο το πρόσωπο και το κρατάει ζεστό.\nΥπάρχει η δυνατότητα εσωτερικά της μάσκας να ενσωματωθούν ειδικά γυαλιά με διορθωτικούς φακούς, λύνοντας οποιοδήποτε πρόβλημα όρασης αντιμετωπίζουμε. Τα γυαλιά αφαιρούνται από την μάσκα και με την προσθήκη κατάλληλων βραχιόνων τα φοράμε και σαν κανονικά γυαλιά.\nΜε την βοήθεια ενός πομποδέκτη μπορούμε να μιλήσουμε υποβρυχίως με την ομάδα μας αλλά και τους ανθρώπους που βρίσκονται στο σκάφος ή στην στεριά αυξάνοντας τον βαθμό ασφάλειας της κατάδυσης.\nΗ μάσκα είναι συμβατή με 40% Nitrox και υπάρχει και η δυνατότητα συμβατότητας ακόμη και 100% Οξυγόνο.\nΜε την χρήση κατάλληλης βαλβίδας υπάρχει η δυνατότητα σύνδεσης της μάσκας σε φιάλες με διαφορετικά μίγματα επιτρέποντας στους δύτες να εναλλάσσουν την παροχή των μιγμάτων υποβρυχίως χωρίς να αφαιρούν την μάσκα.\nΕπίσης διαθέτουν μια ολοκληρωμένη σειρά αξεσουάρ που έχουν σχεδιαστεί για να προσθέτουν δυνατότητες στην μάσκα, οι οποίες διευρύνουν τις επιλογές κατά την διάρκεια της κατάδυσης. Δυνατότητες όπως, ενσωματωμένη δέσμη φωτός LED στην μάσκα, τοποθέτηση εξωτερικού φακού, τοποθέτηση κάμερας, δέκτη επικοινωνίας, ταχυσύνδεσμο.\nΕάν έχετε ακόμη ενδοιασμούς, ένα Discover Scuba με μία OCEAN REEF FFM, θα σας εντυπωσιάσει\n6 Ιουλίου 2018 By Salamina Diving Center\nΠρώτες βοήθειες για τσιμπήματα από τσούχτρες\nΟι τσούχτρες που στα πλοκάμια τους έχουν κνιδοκύτταρα όταν έρθουν σε επαφή με έναν άλλον οργανισμό εκκρίνουν τοξικές ουσίες για να προστατευτούν από τους εχθρούς τους αλλά και για να παραλύσουν την λεία τους. Αν έρθει σε επαφή με το ανθρώπινο σώμα αυτή της, η συνήθεια δεν αλλάζει….\nΗ περιοχή που ήρθε σε επαφή με τα πλοκάμια της τσούχτρας μπορεί να παρουσιάσει :\nφούσκωμα της επιδερμίδας\nΑφαιρούμε τα πλοκάμια που μπορεί να έχουν μείνει πάνω στο δέρμα από την επαφή με την τσούχτρα.\nΠΡΟΣΟΧΗ: φοράμε γάντια, ή χρησιμοποιούμε τσιμπιδάκι. Ποτέ με γυμνά χέρια.\nΞεπλένουμε την περιοχή με ΘΑΛΑΣΣΙΝΟ ΝΕΡΟ χωρίς να το τρίψουμε, για να απομακρυνθούν, οι κύστεις που υπάρχουν στο δέρμα μας, σε βάθος έως ενός χιλιοστού.\nΑν μπορούμε να βρούμε ξύδι, θα ήταν πολύ ανακουφιστικό να βυθίσουμε την περιοχή μέσα στο ξύδι για τα πρώτα 20΄με 30΄ λεπτά.\nΈνας άλλος τρόπος για να εξουδετερωθούν οι τοξικές ουσίες που απελευθέρωσε η τσούχτρα είναι να τοποθετήσουμε το σημείο πού ήρθε σε επαφή μέσα σε ζεστό νερό. Ο λόγος είναι ότι οι τοξικές ουσίες της τσούχτρας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην θερμότητα οπότε το ζεστό νερό τις “απενεργοποιεί”.\nΑν στην συνέχεια τοποθετήσουμε κρύες κομπρέσες, θα ανακουφιστούμε από τον πόνο και την φαγούρα.\nΣε περίπτωση αλλεργικού ατόμου ή παρουσίας αλλεργικών συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε άμεσα γιατρό και μεταφέρετε τον πάσχοντα σε νοσοκομείο ή το πλησιέστερο Κέντρο Υγείας. Ενδείξεις και συμπτώματα αλλεργικού σοκ είναι:\nΠτώση καρδιακής πίεσης\n31 Μαΐου 2018 By Salamina Diving Center\nΑσφαλής πρακτικές ελεύθερης κατάδυσης\nΤο ακόλουθο απαριθμεί και συνοψίζει τις προδιαγραφές ασφαλείας που εφαρμόζονται στην ελεύθερη κατάδυση:\n1. Πάντα καταδυόμαστε με εκπαιδευμένο ζευγάρι και ακολουθούμε τις καθιερωμένες πρακτικές/ κανόνες του ζευγαριού.\n2. Δεν κάνουμε ελεύθερη κατάδυση μετά από αυτόνομη κατάδυση την ίδια μέρα .\n3. Εξισώνετε μάσκα και αυτιά αμέσως μόλις ξεκινήσετε την κάθοδο, συχνά και απαλά πριν αισθανθείτε ενόχληση.\n4. Εαν δεν μπορείτε να εξισώσετε επιστρέφετε στην επιφάνεια.\n5. Ποτέ μην προσπαθήσετε δυναμική ισχυρή και για μεγάλης διάρκειας εξίσωση .\n6. Καταδύεστε με τους πνεύμονες γεμάτους .\n7. Καταδύεστε με καλή υγεία σε καλή κατάσταση .Ποτέ κρυωμένοι η με μπουκωμένο αναπνευστικό, μύτη.\n8. Ακόμα και αν είστε αυτοδύτες μην εισπνεύσετε από μπουκάλα σε βάθος ενώ κάνετε ελεύθερη κατάδυση. Εξαίρεση είναι μόνο σε περίπτωση επείγουσας κατάστασης , σε αυτή την περίπτωση ο αυτοδύτης πρέπει να μοιραστεί τον αέρα του μαζί σας κατά την ανάδυση.\n9. Χρησιμοποιήστε ηρεμία και χαλάρωση για να αυξήσετε το κράτημα της αναπνοής, μην κάνετε υπερα ερισμό.\n10. Αυξήστε την άπνοια σας σταδιακά κερδίστε εμπειρία σιγα σιγά.\n11. Αφού καταδυθείτε γυρίστε για ανάδυση μέσα στα όρια σας. Όσο βαθύτερη η κατάδυση τόσο νωρίτερα επιστρέφετε.\n12. Ένας δύτης που λιποθυμήσει υποβρύχια η έχει εισρεύσει νερό στην επιφάνεια πρέπει να πάει στο νοσοκομείο ακόμη και αν έχει συνέλθει.\n13. Για κατάδυση σε ανοιχτά νερά ζυγιστείτε έτσι ώστε μετά την εκπνοή να επιπλέετε άνετα στη επιφάνεια.\n14. Αφαιρέστε τον αναπνευστήρα από το στόμα όταν καταδύεστε σε ελεύθερη κατάδυση.\n15. Μην εκπνέετε στην διάρκεια της κατάδυσης, παρά μόνο λίγο πριν την έξοδο στην επιφάνεια για να εισπνεύσετε γρήγορα.\n16. Με την ανάδυση σας στην επιφάνεια , εκπνεύστε παθητικά και ήρεμα.\n17. Η επαναφορά σας είναι 3 φορές ο χρόνος που κρατήσατε την αναπνοή σας τότε μόνο μπορείτε να ξεκινήσετε προετοιμασία για την επόμενη κατάδυση .\n18. Κατά την ανάδυση από βάθος το ζευγάρι σας πρέπει να σας συνοδέψει στο τελευταίο μέρος.\n19. Μην ξεκινήσετε την κατάδυση εάν το ζευγάρι σας δεν έχει συνέρθει πλήρως από την κατάδυση του.\n20. Ακολουθείστε το σύστημα ένα πάνω ένα κάτω στο ζευγάρι.\n21. Αξιολογήστε τις συνθήκες πριν από μία σειρά καταδύσεων και σχεδιάστε την σειρά. Να θυμάστε ότι τελικά εσείς αποφασίζετε εάν θα καταδυθείτε ή όχι . Είστε υπεύθυνος για την ασφάλειά σας.\n22. Αποφεύγετε την κατάδυση όταν τα κύματα είναι μεγάλα και ταραχώδη.\n23. Αποφεύγετε την επαφή με όλους τους υδρόβιους οργανισμούς αλλά κυρίως τους άγνωστους, ενημερωθείτε για τους επικίνδυνους που μπορεί να υπάρχουν στην περιοχή που θα καταδυθείτε.\n24. Πληροφορειθείτε από ντόπιους για μια περιοχή στην οποία δεν έχετε ξανακαταδυθεί και συμμετέχετε σε ομάδες για να μάθετε περισσότερα για τις συνθήκες, οργανισμούς και τοπικούς κανονισμούς.\n25. Προστατευτείτε από τον ήλιο και καταναλώνετε πολλά υγρά.\nΚατάδυση με κομπιούτερ!\n1. Το πρώτο βήμα πριν χρησιμοποιήσετε ένα καινούργιο κομπιούτερ είναι να διαβάσετε τις οδηγίες του κατασκευαστή.\n2. Κάθε δύτης πρέπει να έχει το δικό του κομπιούτερ.\n3. Παραμείνετε μέσα στα όρια του χρόνου χωρίς αποσυμπίεση που ορίζει το κομπιούτερ.\n4. Η ταχύτητα ανάδυσης καθορίζεται απο το κομπιούτερ.\n5. Μην απενεργοποιήτε το κομπιούτερ από κατάδυση σε κατάδυση.\n6. Και όταν καταδυόμαστε με κομπιούτερ χρειάζεται να κάνουμε προληπτική στάση αποσυμπίεσης στα 5 μέτρα για 3 λεπτά.\n7. Εάν καταλάθος ξεπεράσετε την ώρα μηδέν κάνετε τις στάσεις αποσυμπίεσης σύμφωνα με τις οδηγίες του κομπιούτερ.\n8. Εαν το κομπιούτερ σας σταματήσει να λειτουργεί κατά την διάρκεια της κατάδυσης και δεν έχετε περάσει την ώρα μηδέν αναδυθείτε στα 5 μέτρα, κάνετε μια στάση ασφαλείας για 5 λεπτά η περισσότερο και βγείτε στην επιφάνεια. Μην ξανάκαταδυθήτε για 12 ώρες.\n9. Εαν το κομπιούτερ σας σταματήσει να λειτουργεί ενώ έχετε περάσει την ώρα μηδέν (Δεν επιτρέπεται να πραγματοποιήσετε τέτοια κατάδυση) αναδυόμαστε στα 5 μέτρα κάνουμε μια στάση για 15 λεπτά ή περισσότερα και δεν ξανακαταδυόμαστε αν δεν περάσουν 24 ώρες.\n10. Εάν καταδύεστε σε κρύα νερά ή κάτω από κουραστικές συνθήκες προσθέστε επιπλέον μέτρα ασφαλείας και παραμείνετε προσεκτικά μέσα στα όρια που ορίζει το κομπιούτερ σας\n11. Όταν η κατάδυση πραγματοποιείται σε υψόμετρο περισσότερο από 300 μέτρα σιγουρευτείτε ότι το κομπιούτερ σας έχει ρυθμιστεί για τις συγκεκριμένες συνθηκές.\n12. Σε περίπτωση που έχετε κάνει δύο καταδύσεις σε μια ημέρα και πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αεροπλάνο θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να σας το επιτρέψει το κομπιούτερ σας η να περάσουν 18 ώρες το λιγότερο.\n13. Τερματίστε την κατάδυσή σας με βάση το πιο συντηρητικό κομπιούτερ της ομάδας.\n14. Μεταξύ δύο διαδοχικών καταδύσεων δεν μπορούμε να αλλάξουμε καταδυτικό κομπιούτερ.\n15. Κάνετε τη βαθύτερη κατάδυση πρώτα και προγραμματίστε διαδοχικές καταδύσεις σταδιακά σε πιο ρηχά βάθη. Κατά την διάρκεια μιας κατάδυσης ξεκινήστε απο το βαθύτερο σημείο και ακολουθήστε την διαδρομή σας προς τα ρηχά.\n16. Συνεχίστε να σκέφτεστε.\n22 Μαΐου 2018 By Salamina Diving Center\nΕνημέρωση για την παρακολούθηση σχολείου αυτόνομης κατάδυσης\nΤο καταδυτικό μας κέντρο SALAMINA DIVING CENTER μπορεί σας προσφέρει εκπαίδευση στην αυτόνομη κατάδυση βασισμένη στα πρότυπα των δύο παρακάτω Οργανισμών.\nPADI : (Professional Association of Diving Instructors) Διεθνής Οργανισμός Κατάδυσης που ιδρύθηκε το 1966, επίσημα αναγνωρισμένος και στην Ελλάδα, με περισσότερα από 6000 καταδυτικά κέντρα σε όλο τον κόσμο, με πρωτοποριακές μεθόδους εκπαίδευσης που έκαναν την αυτόνομη κατάδυση προσιτή σε όλους. Διαθέτει παγκόσμιο σύστημα online πρόσβασης των μελών στα αρχεία της, με αποτέλεσμα την άμεση εξακρίβωση αλλά και αντικατάσταση εάν χρειαστεί, ενός πτυχίου PADI από οποιοδήποτε σημείο στον κόσμο. Διακρίνεται για την υψηλή ποιότητα των υλικών εκπαίδευσης και τα πρωτόκολλα ασφαλείας που επιβάλλει.\nΕΟΥΔΑ – CMAS : Ελληνική Ομοσπονδία Αυτόνομης Κατάδυσης που ιδρύθηκε το 1952 και είναι ιδρυτικό μέλος της Παγκόσμιας Συνομοσπονδίας Υποβρύχιας Δραστηριότητας – CMAS, η οποία ιδρύθηκα 1959 με πρώτο πρόεδρό της τον Jacque Yve Cousteau. Παγκόσμια γνωστή για τα απαιτητικά προγράμματα εκπαίδευσης που εφαρμόζει. Τα πτυχία και οι κάρτες της εκδίδονται σε ελληνική και αγγλική έκδοση και αναγνωρίζονται σε όλο τον κόσμο.\nΓια την συμμετοχή σας σε οποιοδήποτε πρόγραμμα εκπαίδευσης θα πρέπει να συμπληρώσετε την αίτησή σας, υπεύθυνη δήλωση καλής υγείας και 2 φωτογραφίες. Σε περίπτωση που υπάρχουν προηγούμενα πτυχία, είναι απαραίτητο να κατατεθεί και φωτοτυπία τους.\nΜε την συμπλήρωση της αίτησης, θα πρέπει να καταβληθεί τουλάχιστον το 50% της αξίας του σχολείου και να έχει γίνει η εξόφλησή του πριν την ημέρα των γραπτών εξετάσεων.\nΗ διοργάνωση του σχολείου ως προς τους χρόνους γίνεται κατόπιν συμφωνίας, σύμφωνα με τις δυνατότητες της ομάδας. Ο απαραίτητος εξοπλισμός για την διεξαγωγή του σχολείου διατίθεται από την σχολή μας.\nΤα θεωρητικά μαθήματα γίνονται στην αίθουσα της σχολής και τα πρακτικά μαθήματα γίνονται σε επιλεγμένα καταδυτικά σημεία σύμφωνα με τις απαιτήσεις του σχολείου και τις καιρικές συνθήκες.\nΜε την επιτυχή ολοκλήρωση του σχολείου παραλαμβάνεται προσωρινή πιστοποίηση και σε διάστημα ενός μήνα ακολουθεί η οριστική πιστοποίηση.\nSALAMINA DIVING CENTER TEAM


Villa Emilie - Καλώς ήρθατε στη Villa Emilie!\n© Villa Emilie\nΚαλώς ήρθατε στη Villa Emilie!\nΗ Villa Emilie βρίσκεται σε ένα παραδοσιακό μικρό χωριό που ονομάζεται " Άγιος Δημήτριος”, μόλις 10 χλμ. απόσταση από το Ρέθυμνο στον δρόμο για το Μοναστήρι του Αρκαδίου και 2 χλμ από τον κεντρικό άξονα που διασχίζει τη βόρεια Κρήτη και ενώνει τις πόλεις του Ηρακλείου και των Χανίων. Η βίλα βρίσκεται σε ιδανική τοποθεσία στο κέντρο του νησιού , επιτρέποντας την εύκολη πρόσβαση σ 'όλη την Κρήτη .\nΤο Ρέθυμνο προσφέρει όλα τα είδη των δραστηριοτήτων που κυμαίνονται από τον αθλητισμό, ψώνια, διασκέδαση. Η Villa Emilie απέχει μόνο 2χλμ από την παραλία , για στιγμές χαλάρωσης ή δράσης.\nΠρόκειται για ένα σπίτι 140 τ.μ. χτισμένο σε οικόπεδο 600 τ.μ.. Μπορεί να φιλοξενήσει έως και 6 άτομα και προσφέρει όλες τις ανέσεις και υπηρεσίες για να κάνουν τη διαμονή σας άνετη. Επιπλέον, μπορεί να φιλοξενήσει ένα μικρό παιδί, καθώς υπάρχει ο κατάλληλος εξοπλισμός για την ασφαλή και άνετη διαμονή του.\nΚατά την άφιξή σας θα βρείτε και ένα φιλόξενο καλάθι με κάποιες αρχικές προμήθειες, καθώς και τα απραίτητα στο ψυγείο, προκειμένου να κάνουν την πρώτη ημέρα σας πιο εύκολη. Επίσης, θα βρείτε το ελαιόλαδο από την παραγωγή μας, ντόπιο κρασί και «ρακί».\nΔιαθέτει ιδιωτικό γκαράζ, καθώς και κήπο με γκαζόν, λουλούδια και οπωροφόρα δέντρα. Στον εξωτερικό χώρο υπάρχει πισίνα 36 τ.μ. σε έναν κατάλληλα διαμορφωμένο χώρο για ηλιοθεραπία και στιγμές χαλάρωσης καθώς και για βραδιές μπάρμπεκιου.\nΣας παρέχουμε όλες τις ανέσεις που μπορεί να χρειαστείτε!\nΚλιματισμός σε όλους τους χώρους Δορυφορική τηλεόραση\nΑσύρματο Ίντερνετ Wi-Fi Πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα\nΚούνια & καρεκλάκι μωρού 3 δίκλινα υπνοδωμάτια\nΒεράντες Πλήρως εξοπλισμένο μπάρμπεκιου\nΠισίνα 36 τ.μ. Ομπρέλες - Ξαπλώστρες\nΕξωτερικό ντους & Πετσέτες Τραπεζαρία στον κήπο\nΚήπος με γκαζόν Ιδιωτικό Πάρκινγκ\nΟ καθαρισμός του σπιτιού και η αλλαγή των σεντονιών είναι δύο φορές την εβδομάδα και συμπεριλαμβάνονται στην τιμή.\nΣτο ισόγειο υπάρχει σαλόνι, καθιστικό, τραπεζαρία, μια μεγάλη πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα, ένα μπάνιο και δύο μεγάλες βεράντες με υπέροχη θέα.\nΣτον πρώτο όροφο υπάρχουν τρία υπνοδωμάτια (δύο με διπλό κρεβάτι και ένα με δύο μονά κρεβάτια) με μεγάλες ντουλάπες, μεγάλο μπάνιο με πλυντήριο ρούχων και μεγάλες βεράντες με εκπληκτική θέα στον κάμπο, στα Κρητικά βουνά και το Κρητικό Πέλαγος.\nΣτον εξωτερικό χώρο υπάρχει ιδιωτικό γκαράζ 85 τ.μ., κήπος με γκαζόν και λουλούδια, πισίνα 36 τ.μ. πλήρως εξοπλισμένη, τραπεζαρία καθώς και πλήρως εξοπλισμένο μπάρμπεκιου. Επιπλέον υπάρχει βεράντα 80 τ.μ. για να απολαύσετε στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας.\nΤο Ρέθυμνο αποτελεί το αντιπροσωπευτικότερο δείγμα πόλης της Κρητικής Αναγέννησης.\nΤο Ρέθυμνο είναι η τρίτη μεγαλύτερη πόλη της Κρήτης με πληθυσμό περίπου 30000, κτισμένη στην τοποθεσία της αρχαίας Ρήθυμνα (4-5ος πΧ αιώνας). Μετά την Βυζαντινή εποχή, το Ρέθυμνο οχυρώθηκε και ισχυροποιήθηκε ακόμη περισσότερο από τους Ενετούς.\nΗ παλιά πόλη του Ρεθύμνου αποτελεί ένα από τα ομορφότερα αξιοθέατα για τον επισκέπτη της Κρήτης, ο οποίος έχει την δυνατότητα να περιπλανηθεί στο παρελθόν. Η πόλη με τα γραφικά στενάκια και τα πανέμορφα μνημεία διατηρεί στο σύνολο τους τον πολεοδομικό ιστό, όπως αυτός διαμορφώθηκε κατά την διάρκεια της Ενετοκρατίας και της Τουρκοκρατίας. Σε αντίθεση με το Ηράκλειο και τα Χανιά, στο Ρέθυμνο επικρατεί κυρίως ο ελληνικός αναγεννησιακός χαρακτήρας, καθώς οι περισσότεροι ευγενείς ήταν Έλληνες, οι λεγόμενοι "Αρχοντορωμαίοι".\nΚοντά στην παλιά πόλη με τα γραφικά σοκάκια με τους κήπους και τα αρώματα, ο επισκέπτης αξίζει να επισκεφτεί το μεγαλύτερο φρούριο στην Κρήτη, το μεγαλοπρεπές φρούριο της Fortezza. Επίσης άλλα αξιοθέατα είναι το μικρό ενετικό λιμάνι με το φάρο του, η ενετική Λότζια, η κρήνη Ριμόντι, ο Δημοτικός Κήπος, η Κυρία των Αγγέλων, το ιστορικό μουσείο, το Νεραντζέ Τζαμί, ο Ναός του Αγίου Φραγκίσκου, η Μεγάλη Πόρτα, το τζαμί του Καρά Μουσά Πασά και τα βενετσιάνικα αρχοντικά της οδού Αρκαδίου. Τέλος, ο επισκέπτης μπορεί να απολαύσει το μπάνιο στην απέραντη αμμουδιά που ξεκινάει ανατολικά του λιμανιού του Ρεθύμνου.\nΤο Παλαιοντολογικό Μουσείο, οι εννέα τρούλους διαμορφώνουν το περίγραμμά της. Wish you were here! Τα Δελφινάκια είναι το σύμβολο του Ρεθύμνου καθώς υπήρχε και σε παλαιότερα νομίσματα της πόλης. Παλαιά Πόλη Φορτέτζα, στο εσωτερικό βρίσκονται τα πιο ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά. Ένα από αυτά είναι το ανακαινισμένο τζαμί. Φρέσκα νόστιμα υγιεινά .... με υπέροχη γεύση! Το φως της ημέρας! Υπέροχη ανατολή του ηλίου πάνω από τη θάλασσα. Παραλία Τριόπετρα νότια του Ρεθύμνου. Το ιστορικό λιμάνι του Ρεθύμνου και ο διάσημος φάρος. Η ιστορική Μονή Αρκαδίου στους λόφους κάποια 23 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά του Ρεθύμνου Ενετικό Φρούριο που χτίστηκε μεταξύ 1573 και 1580. Η είσοδος του φρουρίου είναι μέσα από την ανατολική πύλη. Παραλία Άγιος Παύλος νότια του Ρεθύμνου .. Αξίζει μια επίσκεψη! Παραλία Αμμούδι σε κοντινή απόσταση από τον Πλακιά, νότια του Ρεθύμνου. Όσον αφορά τα τρόφιμα ... say cheese! Ακμάζουσα η τοπική μουσική σκηνή της Κρήτης, η οποία συνεχίζει να γεννά μια νέα γενιά καλλιτεχνών λαϊκής. Παραλία Πρέβελη, είναι ένα από τα πιο γνωστά αξιοθέατα της Κρήτης. Η ιστορική Μονή Πρέβελη βρίσκεται σε απόλυτη απομόνωση, ψηλά πάνω από το Λιβυκό Πέλαγος. Λεπτομέρειες Φάρου. Νέο φως ... νέα ημέρα! Η Φορτέτζα (φρούριο) χτίστηκε από τους Ενετούς (1573) για την προστασία της πόλης. Το Ρέθυμνο συνδυάζει σπάνια ενωμένα χαρακτηριστικά: ένα από αυτά είναι η γοητεία και η ιστορία της παλιάς πόλης. Σε απόσταση 2 χιλιομέτρων μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο και τη θάλασσα.\nΗ βίλα βρίσκεται στο χωριό του Αγίου Δημητρίου, χωριό με άμεση πρόσβαση στην πόλη του Ρεθύμνου σε απόσταση 10 χλμ. και 2 χλμ. από τον κεντρικό άξονα που διατρέχει τη βόρεια Κρήτη και ενώνει τις πόλεις του Ηρακλείου και των Χανίων.\nΗ Βυζαντινή εκκλησία του Αγίου Δημητρίου, πρόκειται για μία σταυροειδή με τρούλο που χρονολογείται στον 11ο αιώνα και θεωρείται μία από τις σημαντικότερες της Κρήτης. Είναι αναστηλωμένη και σώζεται σημαντικό τμήμα από τον τοιχογραφικό της διάκοσμο.\nΣε απόσταση 300 μέτρα από το σπίτι υπάρχει το χωριό Πηγή, στο οποίο θα βρείτε αρτοποιείο, φαρμακείο, μίνι μάρκετ, λαχανικά, κρεοπωλείο, ψησταριά-εστιατόριο και παραδοσιακά καφενεία. Θα χρειάστείτε 5 λεπτά για να πάτε με τα πόδια.\nΕπιπλέον στα 5 χιλιόμετρα μακριά από το σπίτι βρίσκεται ο Πλατανιάς. Σε αυτό το χωριό υπάρχουν πολλά εστιατόρια, σούπερ μάρκετ, πολλά ξενοδοχεία και παραδοσιακές ταβέρνες καθώς και νυχτερινή ζωή.\nΤοιχογραφία της Εκκλησίας\nΠαρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για κρατήσεις ή ερωτήσεις.\n+30 6976649120 (Τηλ)


Παρουσιάστηκε το Σχέδιο της Περιφέρειας Αττικής για την αντιμετώπιση πλημμυρών - Newss.gr\nΑρχική ΕΛΛΑΔΑ Παρουσιάστηκε το Σχέδιο της Περιφέρειας Αττικής για την αντιμετώπιση πλημμυρών\nΠαρουσιάστηκε το Σχέδιο της Περιφέρειας Αττικής για την αντιμετώπιση πλημμυρών\n– Την καταγραφή και εκτίμηση του εύρους της καταστροφής, την εκτίμηση των κινδύνων πλημμυρών ανά λεκάνη απορροής και κοίτη ρέματος.\n– Ιεραρχημένες προτάσεις των απαραίτητων μελετών και έργων.\n– Προϋπολογισμό των μελετών και προεκτίμηση κόστους των απαιτούμενων έργων.\nΕνδεικτικά οι μελετητές παρέθεσαν χαρτογραφημένο το μέγεθος του κινδύνου από το εύρος της καταστροφής το οποίο αποτυπώνεται με την αποτέφρωση άνω των 250.000 δασωμένων στρεμμάτων -εκ των οποίων τα 66.500 ήταν στα Γεράνια, τα 100.000 στα Βίλια και τα 85.000 σε Βαρυπόμπη – Αφίδνες, στην βόρεια Αττική.\nΜίλησαν για τις επιπτώσεις στο υδρογραφικό δίκτυο όπου υπάρχουν πολύ μεγάλα ρέματα στα οποία πλέον έχει τριπλασιαστεί ο βαθμός απορροής (επιτάχυνση ροής όμβριων με διασυρμό φερτών κ.λπ.). Ειδικά για τον Σαρανταπόταμο (με τους δεκάδες μεγάλους χείμαρρους) ο οποίος εξαπλώνεται σε τεράστιες περιοχές, η παροχέτευση του νερού μπορεί να ανέλθει στα 256 κ.μ. ανά δευτερόλεπτο. Το γεγονός αυτό σε σύγκριση με το «σπάνιο», όπως χαρακτηρίστηκε, πλημμυρικό φαινόμενο της Μάνδρας που εκδηλώθηκε σε υποδεκαπλάσσια έκταση υπογραμμίζει την επικινδυνότητα. Οι ομιλητές αναφέρθηκαν στην αναγκαιότητα άμεσης λήψης μέτρων ανάσχεσης και συγκράτησης των υδάτων στα ανάντη και στα κατάντη κυρίως πλησίον κατοικημένων περιοχών, με διάφορες παρεμβάσεις, π.χ. στερεοδομές, συρματοκιβώτια κ.λπ.\nΣτην τοποθέτησή του ο περιφερειάρχης Γιώργος Πατούλης χαρακτήρισε το σχέδιο ως ένα ιδιαίτερα χρήσιμο εργαλείο για την Περιφέρεια αλλά και για όλους τους εμπλεκόμενους φορείς της κεντρικής διοίκησης. «Αποτελεί έναν οδικό χάρτη, στον οποίο αφενός αποτυπώνονται οι κίνδυνοι που υπάρχουν στην Αττική και αφετέρου προτείνονται παρεμβάσεις μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες για την αποτελεσματική θωράκιση της Αττικής. Οι προτάσεις αυτές είναι κοστολογημένες και αναδεικνύουν την ανάγκη να διασφαλιστούν οι απαιτούμενες χρηματοδοτήσεις από πόρους της Κεντρικής Διοίκησης, αλλά και μέσω του ταμείου ανάκαμψης, καθώς οι συνθήκες που έχουν διαμορφωθεί δεν επιτρέπουν καμία καθυστέρηση στην εκτέλεση των έργων που απαιτούνται για την προστασία της Αττικής και των πολιτών. Σε αυτό το πλαίσιο οφείλουμε όλοι μαζί να διεκδικήσουμε από τους αρμόδιους φορείς, είτε να υλοποιήσουν οι ίδιοι τα αναγκαία έργα είτε να συμβάλουν στην εξασφάλιση των κατάλληλων χρηματοδοτικών εργαλείων προς την Αυτοδιοίκηση για την υλοποίησή τους. Εμείς, από την πλευρά μας, καθημερινά προχωράμε σε παρεμβάσεις αρμοδιότητάς μας χωρίς χρονοτριβές. Δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στον καθαρισμό των ρεμάτων και για τον λόγο αυτό έχουμε δημιουργήσει παρατηρητήριο, στο οποίο, σε πραγματικό χρόνο, αποτυπώνονται οι παρεμβάσεις μας, ενώ έχουμε διπλασιάσει τους προϋπολογισμούς για τις εργασίες καθαρισμών».\nΠροηγούμενο άρθροΗ Ρωσία απελαύνει Oλλανδό δημοσιογράφο\nΕπόμενο άρθροΠουλάει το μερίδιο της στη Roche η Novartis


Η Ελλάδα παρατείνει την ισχύ των πιστοποιητικών εμβολιασμού και αποθεραπείας. NOTAM για πτήσεις εσωτερικού - Αθηναϊκά Νέα\nΗ Ελλάδα παρέτεινε την ισχύ των πιστοποιητικών εμβολιασμού και αποθεραπείας σύμφωνα με την οδηγία της Ευρωπαϊκής Ένωσης, η οποία τέθηκε σε ισχύ τη Δευτέρα 5 Απριλίου 2022.\nΠαράλληλα, η ισχύς των πιστοποιητικών εμβολιασμού επεκτείνεται σε 9 μήνες – από 7 μήνες νωρίτερα, και η ισχύς των πιστοποιητικών αποθεραπείας – έως 6 μήνες – από 3 μήνες νωρίτερα.\nΘα πρέπει να τονιστεί ότι η περίοδος ισχύος του πιστοποιητικού για πολίτες που υποβλήθηκαν σε επανεμβολιασμό (3η δόση) ή 4η δόσηδεν περιορίζεται.\nΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ανανέωση και των δύο πιστοποιητικών Την 1η Απριλίου ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης.\nΗ Ελληνική Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας εξέδωσε στις 5 Απριλίου Οδηγία Αεροπορίας (ΝΟΤΑΜ) για τις πτήσεις εσωτερικού, στην οποία σημειώνονται και οι νέοι κανόνες.\nΣύμφωνα με την επικαιροποιημένη ΝΟΤΑΜ, οι ταξιδιώτες είναι πλέον εμβολιασμένοι πρέπει να έχει πιστοποιητικό εμβολιασμού που να ισχύει για εννέα μήνες από την ημερομηνία πλήρους εμβολιασμού κατά του Covid-19. ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕσημειώνεται ότι για ταξιδιώτες που έχουν λάβει αναμνηστική δόση, χωρίς ημερομηνία λήξης. Οι ταξιδιώτες που έχουν αναρρώσει από τον Covid-19 πρέπει να έχουν πιστοποιητικό ανάρρωσης που να ισχύει για 6 μήνες από την ημερομηνία έκδοσής τους.\nΥπενθυμίζουμε ότι οι ταξιδιώτες μπορούν να πραγματοποιούν πτήσεις εσωτερικού στην Ελλάδα ακόμη και με αρνητικό αποτέλεσμα PCR/ταχείας δοκιμής αντιγόνου. Η επικαιροποιημένη αεροπορική οδηγία Covid-19 αποτελεί μέρος των προσπαθειών της ελληνικής κυβέρνησης για τον περιορισμό της εξάπλωσης του κορωνοϊού στη χώρα.\nΚανόνες Covid για πτήσεις εσωτερικού: για Έλληνες και ξένους επισκέπτες\nΠιστοποιητικό εμβολιασμού ισχύει για εννέα μήνες (270 ημέρες) από τον πλήρη εμβολιασμό κατά του Covid-19 και κανένα όριο περίοδος ισχύος για ταξιδιώτες που έχουν λάβει αναμνηστική δόση.\nΟι αλλοδαποί υποχρεούνται να έχουν πιστοποιητικό εμβολιασμού σε μία από τις ακόλουθες γλώσσες: Αγγλικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Ισπανικά, Ιταλικά ή Ρωσικά. Το πιστοποιητικό εμβολιασμού πρέπει να εκδίδεται από κρατική υπηρεσία και να περιέχει το όνομα του ταξιδιώτη, τον τύπο του εμβολίου που χορηγήθηκε και τον αριθμό των δόσεων.\nΕναλλακτικά, οι ταξιδιώτες μπορούν να υποβάλουν ψηφιακό ή έντυπο πιστοποιητικό COVID ΕΕ (ή παρόμοιο πιστοποιητικό από χώρα εκτός ΕΕ) ως απόδειξη ότι το άτομο έχει εμβολιαστεί κατά του Covid-19 ή έχει αρνητικό αποτέλεσμα δοκιμής ή ανάρρωσε από τον κορονοϊό.\nΉ πιστοποιητικό ανάρρωσης από κορωνοϊό, με ισχύ για 6 μήνες (180 ημέρες) από την ημερομηνία έκδοσης. Το πιστοποιητικό πρέπει να εκδίδεται από κρατική υπηρεσία ή πιστοποιημένο εργαστήριο σε μία από τις ακόλουθες γλώσσες: Αγγλικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Ιταλικά, Ισπανικά ή Ρωσικά.\nΜη εμβολιασμένοι επιβάτες\nΚάντε μια αρνητική εξέταση PCR εντός 72 ωρών πριν από το ταξίδι, ή αρνητική ταχεία δοκιμή αντιγόνου εντός 48 ωρών πριν από το ταξίδι.\nΑνήλικοι μεταξύ 4 και 17 ετών μπορεί να πετάξει με αρνητικό αυτοέλεγχο που πραγματοποιείται το αργότερο 24 ώρες πριν από την προγραμματισμένη ώρα πτήσης.\nΑπαιτούνται μάσκες στο αεροσκάφος, καθώς και στους χώρους αφίξεων και αναχωρήσεων των αεροδρομίων.\nNOTAM CAA για πτήσεις εσωτερικού εδώ στα ελληνικά\nΕπικίνδυνο κουνελόψαρο επανεμφανίζεται στις ελληνικές θάλασσες


Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης: Πολύπλευρη και μακρόπνοη θωράκιση του ΕΣΥ – EXPERTNEWS\nΠρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης: Πολύπλευρη και μακρόπνοη θωράκιση του ΕΣΥ\n«Αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα έχουμε, ανά 100.000 πληθυσμού, το μισό από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο. ‘Αρα χρειαζόμαστε τουλάχιστον άλλα τόσα κρεβάτια εντατικής θεραπείας. Επίσης είμαστε ακόμα πιο χαμηλά, στις μονάδες “step down”, δηλαδή αυτές όπου θα πάει ο άρρωστος όταν είναι κάπως πιο ελαφρά», ανέφερε ο κ. Αρμαγανίδης.\n«Για το μέλλον νομίζω ότι σημαντικό είναι να δούμε τι θα μας μείνει από αυτή την ιστορία, τι κέρδος θα έχει όχι μόνο η εντατική θεραπεία αλλά το Σύστημα Υγείας και η κοινωνία συνολικότερα.\nΣκεφτείτε στο μέλλον να φτιάξετε ειδικευμένους νοσηλευτές Εντατικής», δήλωσε η κα. Κουτσούκου. «Δεν υπάρχουν διαθέσιμοι γιατροί με την εξειδίκευση της εντατικολογίας.\nΤο κυριότερο πρόβλημα -που νομίζω πανελλήνια υπάρχει- είναι η έλλειψη από τις μάσκες υψηλής προστασίας», ανέφερε από την πλευρά της κ. Γκέκα.\nΥπάρχουν διαφορές, οι οποίες εκτιμάται ότι θα καλυφθούν μέχρι αύριο


10 Συμβουλές για υγιές δέρμα που πρέπει πάντα να εφαρμόζεις! | Anonymoi.gr\nΑν δεν θέλεις να χρησιμοποιείς έτοιμα σαπούνια για να πλένεις το πρόσωπό σου μπορείς να χρησιμοποιήσεις ροδόνερο. Το ροδόνερο λειτουργεί καταπραϋντικά για το δέρμα αφού είναι καθαρίζει τους πόρους και βοηθά στην επούλωση των ουλών και την αναγέννηση των ιστών του δέρματος.\nΦρόντισε να καθαρίζεις καθημερινά την οθόνη και να κρατάς το κινητό σου όσο γίνεται πιο μακριά από το πρόσωπο σου. Η χρήση των handsfree μπορεί να σε βοηθήσει σ’ αυτό.


CSI Προϊστορία: Σκελετός 3.000 ετών φέρει σημάδια επίθεσης από καρχαρία - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nCSI Προϊστορία: Σκελετός 3.000 ετών φέρει σημάδια επίθεσης από καρχαρία\n«Στην αρχή μείναμε σαστισμένοι από τα 790 τραύματα που βρήκαμε στον άνδρα»\nΤρεις χιλιάδες χρόνια μετά το δραματικό συμβάν, ανθρωπολόγοι βρήκαν τον σκελετό ενός προϊστορικού Ιάπωνα που δέχτηκε επίθεση από καρχαρία.\n«Στην αρχή μείναμε σαστισμένοι από τα τουλάχιστον 790 βαθιά, οδοντωτά τραύματα που βρήκαμε στον άνδρα» λέει ο καθηγητής Ρικ Σούλτινγκ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης.\nΗ ομάδα του κλήθηκε να αναζητήσει ενδείξεις βίαιων τραυμάτων σε σκελετούς κυνηγών-τροφοσυλλεκτών που φυλάσσονται στο Πανεπιστήμιο του Κιότο. Η προσοχή τους έπεσε στον σκελετό Νο24 που ήρθε στο φως σε προϊστορικό νεκροταφείο της περιοχής Τσουκούμο.\n«Τα τραύματα βρίσκονταν κυρίως στα χέρια, τα πόδια, το μπροστινό τμήμα του στήθους και την κοιλιά. Μέσω μιας διαδικασίας αποκλεισμού υποθέσεων απορρίψαμε το ενδεχόμενο ανθρώπινων συγκρούσεων ή επίθεση από αρπακτικά» λέει ο καθηγητής.\nΠρόκειται για τις αρχαιότερες ενδείξεις επίθεσης από καρχαρία που έχουν ανακαλυφθεί ως σήμερα, επισημαίνει.\nΤρισδιάστατο μοντέλο του σκελετού Νο 24 δείχνει την κατανομή των τραυμάτων (John Pouncett, Rick J. Schulting, J. Alyssa White)\nΗ κατανομή των τραυμάτων υποδεικνύει ότι το θύμα βρισκόταν εν ζωή την ώρα της επίθεσης, γράφουν οι ερευνητές στο Journal of Archaeological Science: Reports. Για παράδειγμα, το αριστερό χέρι έλειπε, πιθανότατα λόγω αμυντικής κίνησης την ώρα της επίθεσης. Το δεξί πόδι επίσης έλλειπε, ενώ το αριστερό ήταν κομμένο και είχε τοποθετηθεί πάνω στο υπόλοιπο σώμα.\nΣε μια προσπάθεια να λύσει το μυστήριο, η ερευνητική ομάδα αποφάσισε να ψάξει τη βιβλιογραφία για εγκληματολογικές έρευνες σε θύματα καρχαριών.\n«Τα τραύματα δείχνουν ξεκάθαρα ότι πρόκειται για θύμα επίθεσης καρχαρία» λένε οι ανθρωπολόγοι της Οξφόρδης. «Ο άνδρας δεν αποκλείεται να ψάρευε με συντρόφους του εκείνη την ώρα, αφού το σώμα του ανασύρθηκε γρήγορα. Σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά και την κατανομή των σημαδιών από δόντια, το είδος που του επιτέθηκε πρέπει να ήταν είτε λευκός καρχαρίας είτε καρχαρίας-τίγρης».\nΌπως σχολίασε ο Μαρκ Χάντσον του γερμανικού Ινστιτούτου Μαξ Πλανκ, επίσης μέλος της ερευνητικής ομάδας, «οι νεολιθικοί άνθρωποι εκείνης της εποχής αξιοποιούσαν μια μεγάλη ποικιλία θαλάσσιων πόρων. Δεν είναι σαφές αν ο Τσοκούμο 24 ψάρευε καρχαρίες, ή αν ο καρχαρίας μύρισε αίμα ή δολώματα για άλλα ψάρια».\n«Σε κάθε περίπτωση, το εύρημα αυτό όχι μόνο μας προσφέρει νέα στοιχεία για την αρχαία Ιαπωνία, αλλά παράλληλα αποτελεί ένα σπάνιο παράδειγμα αναπαράστασης ενός δραματικού συμβάντος στη ζωή μιας προϊστορικής κοινότητας.