ΚΘΕΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ - ΕΚΘΕΣΗ ΣΥΓΚΛΙΣΗΣ ΤΟΥ 2004 (εκπονηθείσα σύμφωνα με το άρθρο 122 παρ. 2 της Συνθήκης) [SEC(2004) 1268]\n1. ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΕΚΘΕΣΗΣ\nΣύμφωνα με το άρθρο 122 παρ. 2 της Συνθήκης, η Επιτροπή και η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα (ΕΚΤ) οφείλουν να υποβάλλουν στο Συμβούλιο έκθεση σχετικά με την πρόοδο των «κρατών μελών παρέκκλισης» σε ό,τι αφορά τη συμμόρφωση της εθνικής τους νομοθεσίας με τη Συνθήκη, καθώς και σχετικά με την επίτευξη υψηλού βαθμού διατηρήσιμης σύγκλισης. Τα «κράτη μέλη παρέκκλισης» δεν έχουν ακόμη υιοθετήσει το ευρώ, με εξαίρεση τη Δανία και το Ηνωμένο Βασίλειο, τα οποία υπάγονται σε ειδικό καθεστώς . Οι σχετικές εκθέσεις σύγκλισης πρέπει να συντάσσονται τουλάχιστον μία φορά ανά διετία, ή κατόπιν αιτήματος ενός «κράτος μέλους παρέκκλισης». Η Σουηδία, ένα από αυτά τα κράτη μέλη, πρέπει τώρα να υποβάλει έκθεση σύγκλισης, δεδομένου ότι ήδη έχουν παρέλθει δύο έτη από την τελευταία έκθεση. Τούτο παρέχει την ευκαιρία και για την αξιολόγηση, για πρώτη φορά, των δέκα νέων χωρών που εντάχθηκαν στην Ευρωπαϊκή Ένωση την 1η Μαΐου 2004, και οι οποίες αυτόματα χαρακτηρίζονται «κράτη μέλη παρέκκλισης» δυνάμει του άρθρου 4 της Πράξης Προσχώρησης. Τούτο θα συμβάλει στην προετοιμασία των χωρών αυτών για την ικανοποίηση των απαιτήσεων υιοθέτησης του ευρώ. Ως εκ τούτου, η παρούσα έκθεση καλύπτει ένδεκα «κράτη μέλη παρέκκλισης»: τη Δημοκρατία της Τσεχίας, την Εσθονία, την Κύπρο, τη Λετονία, τη Λιθουανία, την Ουγγαρία, τη Μάλτα, την Πολωνία, τη Σλοβενία, τη Σλοβακία και τη Σουηδία.\n Η Δανία και το Ηνωμένο Βασίλειο υπάγονται σε ειδικό καθεστώς, δεδομένου ότι μπορούν να επιλέγουν την εξαίρεσή τους. Δεν εξετάζονται δε διότι δεν έχουν δηλώσει ότι επιθυμούν να υιοθετήσουν το ευρώ (άρθρο 4 του πρωτοκόλλου σχετικά με ορισμένες διατάξεις που αφορούν τη Δανία, και άρθρο 10 στοιχείο α) του πρωτοκόλλου σχετικά με ορισμένες διατάξεις που αφορούν το Ηνωμένο Βασίλειο).\nΤο περιεχόμενο των εκθέσεων που συντάσσονται από την Επιτροπή και την ΕΚΤ  διέπεται από το άρθρο 121 παρ. 1 της Συνθήκης, το οποίο προβλέπει ότι οι εκθέσεις αυτές περιλαμβάνουν εξέταση (i) της συμβατότητας της εθνικής νομοθεσίας με τη Συνθήκη καθώς και με τον κανονισμό του Ευρωπαϊκού Συστήματος Κεντρικών Τραπεζών (ΕΣΚΤ) και της ΕΚΤ. Ακόμη, οι εκθέσεις αυτές πρέπει να εξετάζουν αν έχει επιτευχθεί υψηλός βαθμός διατηρήσιμης σύγκλισης, με γνώμονα τα τέσσερα κριτήρια σύγκλισης, τα οποία αναφέρονται (ii) στη σταθερότητα των τιμών, (iii) στη δημοσιονομική θέση της χώρας, (iv) στη σταθερότητα της συναλλαγματικής ισοτιμίας και (v) στο μακροπρόθεσμο επιτόκιο καθώς και σε άλλους παράγοντες . Τα τέσσερα κριτήρια σύγκλισης και οι περίοδοι κατά τις οποίες πρέπει να τηρούνται αποσαφηνίζονται περαιτέρω σε πρωτόκολλο που προσαρτάται στη Συνθήκη ("Πρωτόκολλο για τα κριτήρια σύγκλισης που αναφέρονται στο άρθρο 121").\n Έκθεση σύγκλισης του 2002 για τη Σουηδία, COM(2002) 243 τελικό, 22 Μαΐου 2002, έκθεση σύγκλισης του 2000 για τη Σουηδία και την Ελλάδα, COM(2000) 277 τελικό, 3 Μαΐου 2000, έκθεση σύγκλισης του 1998 (για όλα τα 15 τότε κράτη μέλη), COM(1998) 1999 τελικό, 25 Μαρτίου 1998, έκθεση σύγκλισης του 1996, COM(1996) 560 τελικό, 6 Νοεμβρίου 1996.\n Αυτοί οι πρόσθετοι παράγοντες δεν αποτελούν αναγκαστικά προϋποθέσεις για την υιοθέτηση του ευρώ, οπότε δεν εξετάζονται εδώ. Για την τεχνική ανάλυση όλων των παραγόντων που επηρεάζουν τη σύγκλιση, βλέπε SEC(2004) 1268.\n2. ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ: ΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΝΟΜΟΘΕΣΙΑΣ ΚΑΙ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΣΥΓΚΛΙΣΗΣ\n(i) Η συμβατότητα της εκάστοτε εθνικής νομοθεσίας, συμπεριλαμβανόμενου του κανονισμού των κεντρικών τραπεζών, με τα άρθρα 108 και 109 της Συνθήκης και με τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ πρέπει να είναι επιβεβαιωμένη. Όσον αφορά τα νέα κράτη μέλη, η ανεξαρτησία των κεντρικών τους τραπεζών και η συμμόρφωση αυτών με τους στόχους του ΕΣΚΤ έχουν τύχει φροντίδας στο πλαίσιο των προενταξιακών απαιτήσεων. Ωστόσο, και για να εξασφαλισθεί η πλήρης ενσωμάτωση των διαφόρων κεντρικών τραπεζών στο ΕΣΚΤ πριν από την ένταξη των αντίστοιχων χωρών στη ζώνη του ευρώ, οι ασυμβατότητες στη νομοθεσία τους πρέπει να αρθούν.\n(ii) Η αξιολόγηση της σταθερότητας των τιμών βασίζεται στην παρακολούθηση του μέσου πληθωρισμού επί ένα έτος πριν από την εξέταση, και δεν πρέπει να υπερβαίνει κατά περισσότερο από 1,5 εκατοστιαίες μονάδες τον μέσον όρο των τριών το πολύ κρατών μελών με τις καλύτερες επιδόσεις ως προς τη σταθερότητα των τιμών. Η τιμή αναφοράς υπολογίσθηκε σε 2,4% για τον Αύγουστο του 2004, με τη Φινλανδία, τη Δανία και τη Σουηδία ως τα τρία καλύτερα κράτη μέλη. Από τα ένδεκα εξετασθέντα κράτη μέλη, πέντε ικανοποιούν το κριτήριο αυτό, και συγκεκριμένα η Δημοκρατία της Τσεχίας, η Εσθονία, η Κύπρος, η Λιθουανία και η Σουηδία.\n(iii) Το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης συνδέεται με τις αποφάσεις που λαμβάνονται σύμφωνα με τη διαδικασία περί υπερβολικού ελλείμματος του άρθρου 104 της Συνθήκης. Αυτή τη στιγμή, πέντε από τα ένδεκα εξετασθέντα κράτη μέλη δεν έχου υπαχθεί σε απόφαση του Συμβουλίου δυνάμει του άρθρου 104 παρ. 6, περί ύπαρξης υπερβολικού ελλείμματος, και συγκεκριμένα η Εσθονία, η Λετονία, η Λιθουανία, η Σλοβενία και η Σουηδία, τα οποία ως εκ τούτου ικανοποιούν το κριτήριο αυτό.\n(iv) Το κριτήριο της συναλλαγματικής ισοτιμίας απαιτεί την τήρηση των συνήθων περιθωρίων διακύμανσης του Μηχανισμού Συναλλαγματικών Ισοτιμιών (ΜΣΙ ΙΙ) κατά δύο τουλάχιστον έτη χωρίς σοβαρές αποκλίσεις. Στις 28 Ιουνίου 2004, η κορώνα Εσθονίας, το litas Λιθουανίας και το tolar Σλοβενίας εντάχθηκαν στον ΜΣΙ II. Η κορώνα Τσεχίας, το forint Ουγγαρίας, η λίρα Κύπρου, το lats Λετονίας, η λίρα Μάλτας, το zloty Πολωνίας, η κορώνα Σλοβακίας και η κορώνα Σουηδίας δεν έχουν ακόμη ενταχθεί στον ΜΣΙ II. Αν και τα τρία νομίσματα που μετέχουν στον ΜΣΙ ΙΙ από τις 28 Ιουνίου παρέμειναν σταθερά έναντι του ευρώ, κανένα από τα εξετασθέντα ένδεκα κράτη μέλη δεν μετείχε στον ΜΣΙ ΙΙ για όση χρονική περίοδο απαιτείται, οπότε κανένα από αυτά δεν ικανοποιεί το κριτήριο της συναλλαγματικής ισοτιμίας.\n(v) Το κριτήριο του μακροπρόθεσμου επιτοκίου βασίζεται στην τήρηση επί ένα έτος πριν από την εξέταση ενός μέσου ονομαστικού επιτοκίου το οποίο να μην υπερβαίνει κατά περισσότερο από 2 εκατοστιαίες μονάδες τον μέσον όρο των τριών το πολύ κρατών μελών με τις καλύτερες επιδόσεις ως προς τη σταθερότητα των τιμών. Η τιμή αναφοράς υπολογίσθηκε σε 6,4% για τον Αύγουστο του 2004. Τα μακροπρόθεσμα επιτόκια βρέθηκαν μικρότερα της τιμής αναφοράς στη Δημοκρατία της Τσεχίας, στην Κύπρο, στη Λετονία, στη Λιθουανία, στη Μάλτα, στη Σλοβενία, στη Σλοβακία και στη Σουηδία, οπότε αυτές οι οκτώ χώρες ικανοποιούν το κριτήριο των επιτοκίων. Για την Εσθονία, όπου δεν διατίθενται μακροπρόθεσμα κρατικά ομόλογα ή ανάλογες κινητές αξίες, δεν υπάρχουν λόγοι για να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο των επιτοκίων.\n3. ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΑΝΑ ΚΡΑΤΟΣ ΜΕΛΟΣ\n3.1. Δημοκρατία της Τσεχίας\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Δημοκρατίας της Τσεχίας, και ιδίως ο νόμος για την Εθνική Τράπεζα της Τσεχίας, δεν συμβιβάζεται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και με τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΗ μέση τιμή του πληθωρισμού στη Δημοκρατία της Τσεχίας κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ήταν 1,8%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Δημοκρατία της Τσεχίας αποτελεί αυτή τη στιγμή το αντικείμενο απόφασης περί ύπαρξης υπερβολικού ελλείμματος (απόφαση του Συμβουλίου της 5ης Ιουλίου 2004). Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 12,6% του ΑΕΠ κατά το 2003, ενώ το δημόσιο χρέος ανήλθε στο 37,8% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΗ κορώνα Τσεχίας δεν μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ και υπάγεται σε ένα καθεστώς ελεγχόμενων διακυμάνσεων με σποραδικές παρεμβάσεις της κεντρικής τράπεζας, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της συναλλαγματικής ισοτιμίας.\nΤο μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στη Δημοκρατία της Τσεχίας κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 4,7%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Σε ένα πλαίσιο χαμηλών πληθωριστικών πιέσεων, τα μακροπρόθεσμα επιτόκια στη Δημοκρατία της Τσεχίας μειώθηκαν προσωρινά κάτω από τα επίπεδα της ζώνης του ευρώ μεταξύ των μέσων του 2002 και των μέσων του 2003, αλλά η απόκλιση των μακροπρόθεσμων επιτοκίων έκτοτε υπήρξε θετική.\nΒάσει της ως άνω αξιολόγησης, η Επιτροπή καταλήγει στο συμπέρασμα ότι δεν θα πρέπει να αλλάξει το καθεστώς της Δημοκρατίας της Τσεχίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Εσθονίας, και ιδίως ο νόμος Eesti Pank, το Σύνταγμα της Δημοκρατίας της Εσθονίας καθώς και η νομοθεσία περί συναλλάγματος και περί ασφάλειας της κορώνας Εσθονίας δεν συμβιβάζονται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στην Εσθονία κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 2,0%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Εσθονία δεν αποτελεί το αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος. Το πλεόνασμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 3,1% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 5,3% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΑπό τις 28 Ιουνίου 2004 και εξής, η Εσθονία συμμετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, οι δε αρχές της χώρας δεσμεύθηκαν μονομερώς να διατηρήσουν τη ρύθμιση νομισματικής σταθερότητας εντός του ΜΣΙ ΙΙ. Η κορώνα Εσθονίας δεν παρεξέκλινε από την κεντρική ισοτιμία της. Κατά την πραγματοποιηθείσα εξέταση, η συμμετοχή στον ΜΣΙ ήταν μικρότερη των δύο ετών, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της νομισματικής σταθερότητας.\nΛόγω της απουσίας - η οποία οφείλεται εν μέρει στο χαμηλό δημόσιο χρέος - ενός εναρμονισμένου υποδειγματικού μακροπρόθεσμου κρατικού ομολόγου ή ισοδύναμης κινητής αξίας, προσδιορίσθηκε ένας δείκτης επιτοκίων βασιζόμενος στα τραπεζικά επιτόκια δανεισμού. Αυτός ο δείκτης ανήλθε κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 σε 4,6% κατά μέσον όρο. Βάσει των μεταβολών του δείκτη αυτού, και λαμβανόμενου υπόψη, μεταξύ άλλων, του χαμηλού δημόσιου χρέους, δεν υπάρχουν λόγοι να θεωρηθεί ότι η Εσθονία δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Εσθονίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Κύπρου, και ιδίως εκείνη που διέπει την κεντρική τράπεζα, δεν συμβιβάζεται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στην Κύπρο κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 2,1%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Κύπρος αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος (απόφαση του Συμβουλίου της 5ης Ιουλίου 2004). Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 6,4% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 70,9% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΗ λίρα Κύπρου δεν μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, είναι δε προσδεδεμένη στο ευρώ με περιθώριο διακύμανσης ± 15%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της συναλλαγματικής σταθερότητας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στην Κύπρο ανήλθε σε 5,2%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Τα μακροπρόθεσμα επιτόκια συνέκλιναν σημαντικά προς τα επίπεδα της ζώνης του ευρώ στις αρχές του 2002, η δε απόκλιση παρέμεινε εντός της 1 εκατοστιαίας μονάδας κατά το μεγαλύτερο μέρος του 2003. Πρόσφατα, τα μακροπρόθεσμα επιτόκια αυξήθηκαν σημαντικά υψηλότερα από τα επίπεδα της ζώνης του ευρώ.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Κύπρου ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Λετονίας, και ιδίως εκείνη που διέπει την κεντρική τράπεζα, δεν συμβιβάζεται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στη Λετονία κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 4,9%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Λετονία δεν αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος. Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 1,5% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 14,4% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΤο lats Λετονίας δεν μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, είναι δε προσδεδεμένο στο καλάθι των ΕΤΔ με φυσιολογικό περιθώριο διακύμανσης ± 1%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της συναλλαγματικής σταθερότητας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στη Λετονία ανήλθε σε 5,0%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Οι αποκλίσεις των μακροπρόθεσμων επιτοκίων έναντι της ζώνης του ευρώ αυξήθηκαν ελαφρώς από τα μέσα του 2002 σε ½-1 εκατοστιαία μονάδα.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Λετονίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Λιθουανίας, και ιδίως εκείνη που διέπει την κεντρική τράπεζα, το Σύνταγμα της χώρας καθώς και η νομοθεσία περί συναλλάγματος και προστασίας του litas δεν συμβιβάζονται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στη Λιθουανία κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε -0,2%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Λιθουανία δεν αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος. Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 1,9% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 21,4% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΑπό τις 28 Ιουνίου 2004 και εξής, η Λιθουανία συμμετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, οι δε αρχές της χώρας δεσμεύθηκαν μονομερώς να διατηρήσουν τη ρύθμιση νομισματικής σταθερότητας εντός του ΜΣΙ ΙΙ. Το litas Λιθουανίας δεν παρεξέκλινε από την κεντρική ισοτιμία της. Κατά την πραγματοποιηθείσα εξέταση, η συμμετοχή στον ΜΣΙ ΙΙ ήταν μικρότερη των δύο ετών, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της νομισματικής σταθερότητας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στη Λιθουανία ανήλθε σε 4,7%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Τα μακροπρόθεσμα επιτόκια στη Λιθουανία, ακόμη στο 10% στις αρχές του 2001, μειώθηκαν σημαντικά, η δε απόκλιση έναντι της ζώνης του ευρώ μειώθηκε σε 0,4 εκατοστιαίες μονάδες κατά την περίοδο Ιανουαρίου-Αυγούστου 2004.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Λιθουανίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Ουγγαρίας, και ιδίως ο νόμος για την τράπεζα Magyar Nemzeti και το Σύνταγμα της χώρας δεν συμβιβάζονται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στην Ουγγαρία κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 6,5%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Ουγγαρία αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος (απόφαση του Συμβουλίου της 5ης Ιουλίου 2004). Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 6,2% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 59,1% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΤο forint Ουγγαρίας δεν μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, είναι δε προσδεδεμένο στο ευρώ με περιθώριο διακύμανσης ± 15%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της συναλλαγματικής σταθερότητας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στην Ουγγαρία ανήλθε σε 8,1%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Τα μακροπρόθεσμα επιτόκια στην Ουγγαρία παρεξέκλιναν από τις εξελίξεις στη ζώνη του ευρώ, μπορούν δε να αποδοθούν στο αυξημένο ασφάλιστρο του συναλλαγματικού κινδύνου και στις υψηλότερες πληθωριστικές προσδοκίες.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Ουγγαρίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Μάλτας, και ιδίως ο νόμος για την κεντρική τράπεζα της χώρας, δεν συμβιβάζεται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στη Μάλτα κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 2,6%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Μάλτα αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος (απόφαση του Συμβουλίου της 5ης Ιουλίου 2004). Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 9,7% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 71,1% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΗ λίρα Μάλτας δεν μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, είναι δε προσδεδεμένη σε ένα καλάθι νομισμάτων, στο οποίο το ευρώ καλύπτει το 70%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της συναλλαγματικής σταθερότητας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στην Ουγγαρία ανήλθε σε 4,7%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Τα μακροπρόθεσμα επιτόκια στην Ουγγαρία παρεξέκλιναν από τα επίπεδα της ζώνης του ευρώ κατά 0,4 εκατοστιαίες μονάδες κατά την περίοδο Ιανουαρίου-Αυγούστου 2004.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Μάλτας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Πολωνίας, και ιδίως ο νόμος για την κεντρική τράπεζα της χώρας καθώς και το Σύνταγμά της δεν συμβιβάζονται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στην Πολωνία κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 2,5%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Πολωνία αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος (απόφαση του Συμβουλίου της 5ης Ιουλίου 2004). Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 3,9% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 45,4% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΤο zloty Πολωνίας δεν μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, έχει δε αφαθεί σε ελεύθερη διακύμανση, ενώ η κεντρική τράπεζα δεν προβαίνει σε συναλλαγματικές παρεμβάσεις. Έτσι, η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της συναλλαγματικής σταθερότητας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στην Πολωνία ανήλθε σε 6,9%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Τα μακροπρόθεσμα επιτόκια στην Πολωνία παρεξέκλιναν από τις εξελίξεις στη ζώνη του ευρώ, μπορούν δε να αποδοθούν σε ανησυχίες για τη δημοσιονομική πολιτική και τον πληθωρισμό.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Πολωνίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Σλοβενίας, και ιδίως ο νόμος για την κεντρική τράπεζα της χώρας, δεν συμβιβάζεται πλήρως με το άρθρο 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στη Σλοβενία κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 4,1%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Σλοβενία δεν αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος. Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 2,0% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 29,4% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΑπό τις 28 Ιουνίου 2004 και εξής, το tolar Σλοβενίας μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, έκτοτε δε οι τιμές του κυμαίνονται κοντά στην καθορισθείσα κεντρική ισοτιμία του. Κατά την πραγματοποιηθείσα εξέταση, η συμμετοχή στον ΜΣΙ ήταν μικρότερη των δύο ετών, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της νομισματικής σταθερότητας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στη Σλοβενία ανήλθε σε 5,2%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Από τα μέσα του 2002 και εξής, τα μακροπρόθεσμα επιτόκια στη Σλοβενία μειώθηκαν έντονα σε σχέση με τα επίπεδα της ζώνης του ευρώ, με αποκλίσεις που περιορίσθηκαν στις 0,6 εκατοστιαίες μονάδες κατά την περίοδο Ιανουαρίου-Αυγούστου 2004.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Σλοβενίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΌσον αφορά την ενσωμάτωση της κεντρικής τράπεζας της χώρας στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Σλοβακίας, και ιδίως ο νόμος για την κεντρική τράπεζα της χώρας, δεν συμβιβάζεται πλήρως με τα άρθρα 108 και 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στη Σλοβακία κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 8,4%, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Σλοβενία αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος (απόφαση του Συμβουλίου της 5ης Ιουλίου 2004). Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 3,7% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 42,6% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΗ κορώνα Σλοβακίας δεν μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ και υπάγεται σε ένα καθεστώς ελεγχόμενων διακυμάνσεων με σποραδικές παρεμβάσεις της κεντρικής τράπεζας, οπότε η χώρα αυτή δεν ικανοποιεί το κριτήριο της συναλλαγματικής ισοτιμίας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στη Σλοβακία ανήλθε σε 5,1%, οπότε η χώρα αυτή ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Από τα μέσα του 2002 και εξής, τα μακροπρόθεσμα επιτόκια στη Σλοβακία μειώθηκαν έντονα σε σχέση με τα επίπεδα της ζώνης του ευρώ, με αποκλίσεις που περιορίσθηκαν στις 0,9 εκατοστιαίες μονάδες κατά την περίοδο Ιανουαρίου-Αυγούστου 2004.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Σλοβακίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».\nΣτην έκθεση σύγκλισης του 2002, η Επιτροπή εκτιμούσε ότι η Σουηδία ικανοποιούσε ήδη τρία από τα κριτήρια σύγκλισης (της σταθερότητας των τιμών, της δημοσιονομικής θέσης και της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων), αλλά όχι και εκείνο της συναλλαγματικής σταθερότητας. Ακόμη, κατέληγε στο συμπέρασμα ότι η νομοθεσία της Σουηδίας δεν ήταν συμβατή με τη Συνθήκη και με τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΌσον αφορά την οικονομική ανεξαρτησία της κεντρικής τράπεζας της χώρας και την ενσωμάτωσή της στο ΕΣΚΤ κατά την υιοθέτηση του ευρώ, η νομοθεσία της Σουηδίας, και ιδίως ο νόμος για την κεντρική τράπεζα Sveriges Riksbank καθώς και το Σύνταγμα της χώρας εξακολουθούν να μη συμβιβάζονται πλήρως με τα άρθρα 108 και 109 της Συνθήκης και τον κανονισμό ΕΣΚΤ/ΕΚΤ.\nΟ μέσος πληθωρισμός στη Σουηδία κατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004 ανήλθε σε 1,3%, οπότε η χώρα αυτή εξακολουθεί να ικανοποιεί το κριτήριο της σταθερότητας των τιμών.\nΗ Σουηδία δεν αποτελεί αυτή τη στιγμή αντικείμενο απόφασης περί υπερβολικού ελλείμματος. Το έλλειμμα της γενικής κυβέρνησης ανήλθε στο 0,3% του ΑΕΠ κατά το 2003, το δε δημόσιο χρέος στο 52,0% του ΑΕΠ, οπότε η χώρα αυτή εξακολουθεί να ικανοποιεί το κριτήριο της δημοσιονομικής θέσης.\nΗ κορώνα Σουηδίας δεν μετέχει στον ΜΣΙ ΙΙ, με ελεύθερη διακύμανση, οπότε η χώρα αυτή εξακολουθεί να μην ικανοποιεί το κριτήριο της νομισματικής σταθερότητας.\nΚατά τους 12 μήνες μέχρι τον Αύγουστο του 2004, το μέσο μακροπρόθεσμο επιτόκιο στη Σουηδία ανήλθε σε 4,7%, οπότε η χώρα αυτή εξακολουθεί να ικανοποιεί το κριτήριο της σύγκλισης των μακροπρόθεσμων επιτοκίων. Τα μακροπρόθεσμα επιτόκια στη Σουηδία σημείωσαν τιμές κοντά στα επίπεδα της ζώνης του ευρώ, και περιστασιακά χαμηλότερες.\nΒάσει των προαναφερομένων, η Επιτροπή συμπεραίνει ότι δεν θα πρέπει να μεταβληθεί το καθεστώς της Σουηδίας ως «κράτους μέλους παρέκκλισης».


Πώς η Hyundai έφτιαξε το καλύτερο hot hatch;\nΤο Hyundai i30 N τείνει να γίνει το σημείο αναφοράς στην κατηγορία των μικρομεσαίων hot hatch. Πως κατάφερε η Hyundai να μπει στο μάτι του ανταγωνισμού με το πρώτο της ουσιαστικά τέτοιο μοντέλο;\nΕσείς επιμένετε ακόμη στο δερμάτινο σαλόνι;\nΤρίτη, 12 Νοεμβρίου 2019 2 σχόλια\nΔίλιτρο, οικονομικό και χωρίς φοροεπιβαρύνσεις!\nΔευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2019 5 σχόλια\nΜε την επικείμενη κατάργηση του φόρου πολυτελούς διαβίωσης και του τεκμηρίου διαβίωσης, η απόκτηση ενός δίλιτρου και άνω μοντέλου θα γίνει αρκετά πιο εφικτή, με την αγορά να προσφέρει πολλές λύσεις, ειδικά σε υβριδικά μοντέλα.\nTα B-SUV είναι μια κατηγορία η οποία είναι ιδιαίτερα hot, ειδικά στους πελάτες της λιανικής. Τα μεγέθη όμως της κλάσης αυτής αρχίζουν να παίρνουν την ανηφόρα και αυτό φαίνεται να αλλάζει τα δεδομένα.\nΠοιο αμάξι σου αρέσει αλλά δεν θα το έπαιρνες;\nΚυριακή, 10 Νοεμβρίου 2019 5 σχόλια\nΠοια αυτοκίνητα σας αρέσουν αλλά έχετε ένα «ναι μεν αλλά» που σας κρατάει μακριά; Ποιοι είναι οι λόγοι που θα σε «διώξουν» από ένα μοντέλο;\nΝέο Κamiq: Τελικά τι είναι, T-Roc ή Τ-Cross;\nΤο Kamiq αποτελεί το νέο μικρό crossover της Skoda και φιλοδοξεί να αποτελέσει το δυνατό της χαρτί στον τομέα των πωλήσεων. Στον εσωτερικό ανταγωνισμό του ομίλου όμως στέκεται απέναντι στο T-Roc ή στο T-Cross και το Arona;\nΕσύ θα αγόραζες Skoda και πριν δεις το Scala;\nΤι σε κερδίζει για πρώτη φορά σε μια μάρκα; Ένα συγκεκριμένο μοντέλο ή ολόκληρη η γκάμα; Και τελικά τι κοιτούσες να αγοράσεις και κατέληξες να θες το Scala;\nFiat Tipo: Το προτιμάμε λόγω τιμής ή λόγω Ιταλίας;\nΠως κάθισε το Tipo στην κορυφή της μικρομεσαίας κατηγορίας στις εταιρικές πωλήσεις; Γιατί αρέσει; Γιατί είναι καλύτερο από τα άλλα; Γιατί είναι φθηνό; Ή γιατί είναι Ιταλικό;\nΠέμπτη, 7 Νοεμβρίου 2019 5 σχόλια\nΓιατί εξαφανίζονται τα μικρά GTi;\nΜετά την «κούρσα» που έφερε τα μικρά GTi μέχρι και στα 200 άλογα, το ένα μοντέλο μετά το άλλο φαίνεται να εξαφανίζονται με κάθε γενιά μικρών που κάνει και ένα βήμα πιο κοντά στα ηλεκτρικά. Γιατί τα GTI μας αφήνουν πρώτα;\nΕίναι το νέο Clio το καλύτερο μικρό σήμερα;\nΤo νέο Renault Clio είναι βελτιωμένο παντού και ανεβαίνει επίπεδο. Μπορεί να χαρακτηριστεί το καλύτερο μικρό ή θέλει κάτι ακόμα για να πάρει τα «πρωτεία»;\nΤετάρτη, 6 Νοεμβρίου 2019 2 σχόλια\nΑκόμη δεν τα είδαμε και ήδη τα έχουμε αντιπαθήσει. Δε μας αρέσει που δεν ακούγονται, δεν μας αρέσει που κάνουν ώρα να φορτίσουν, δεν μας αρέσει που δεν έχουν ψυχή. Μήπως όμως τα έχουμε παρεξηγήσει;\nΤο βρήκες. Το οδήγησες. Aκουσες το μοτέρ, κοίταξες τα λάδια, είδες για σκουριές το πήρες. Μήπως ξέχασες κάτι;\nΗ Audi έχει το Α8, η BMW την 7άρα, η Mercedes την S-Class. Όλα αποτελούν τις κορυφαίες προτάσεις των τριών premium Γερμανών, τις… ναυαρχίδες τους. Για εσάς όμως, στο άκουσμα της λέξης «λιμουζίνα», ποιο μοντέλο σας έρχεται στο νου;\nΤελικά χάνουν ή κερδίζουν τα αυτοκίνητα από το facelift;\nΚυριακή, 3 Νοεμβρίου 2019 2 σχόλια\nΚαταφέρνει ένα facelift να κάνει ένα μοντέλα που κυκλοφορεί 4-5 χρόνια καλύτερο ή όχι; Εσείς είστε υπέρ ή κατά των facelifts;\nMercedes A-Class Sedan αντί για C-Class;\nΠως διαλέγεις ανάμεσα σε μία A-Class Sedan και μία C-Class; Με τη διαχωριστική γραμμή να γίνεται όλο και λιγότερο σαφής, ποιος δε μας λέει ότι η Mercedes ετοιμάζεται να αλλάξει προσέγγιση στην πισωκίνητη C-Class για χάρη της προσθιοκίνητης A-Class Sedan;\nΤι μένει στο νέο Golf αν βγάλουμε την τεχνολογία;\nΑν το «υπερατού» του νέου Golf είναι η τεχνολογία, πως θα είναι οι εκδόσεις που δεν θα την έχουν;\nΣας αρέσει η μεταμόρφωση της Skoda;\nΕσείς πως προτιμάτε τη Skoda; Ενδιαφέρουσα και καινοτόμα ή συμβατική και πιο premium; Με Roomster και Yeti, ή Karoq και Kodiaq;\nBMW ΣΕΙΡΑ 7


Διαμέρισμα Lianos Studios (Ελλάδα Μικρή Βίγλα) - Booking.com\nLianos Studios (Διαμέρισμα), Μικρή Βίγλα (Ελλάδα) προσφορές\nΔιαμερίσματα Lianos Studios\nΜικρή Βίγλα, Μικρή Βίγλα, 83400, Ελλάδα – Καλή τοποθεσία – εμφάνιση χάρτη\nΒάσει 3 σχολίων\nΤο Lianos Studios είναι παραδοσιακά χτισμένο, με κατάλευκους τοίχους και μπλε παντζούρια, και απέχει 200μ. από την παραλία της Μικρής Βίγλας. Προσφέρει απλά επιπλωμένα καταλύματα με δωρεάν Wi-Fi και μπαλκόνι με ανεμπόδιστη θέα στο Αιγαίο.\nΌλα τα στούντιο και τα διαμερίσματα στο Lianos περιλαμβάνουν μικρή κουζίνα με ηλεκτρικό βραστήρα, ψυγείο και μαγειρικά σκεύη. Διαθέτουν επίσης κλιματισμό, τηλεόραση και μπάνιο με ντους και προϊόντα περιποίησης. Κατόπιν αιτήματος, παρέχεται στεγνωτήρας μαλλιών.\nΣε απόσταση 300μ. από το Lianos Studios θα βρείτε μίνι μάρκετ και εστιατόριο. Η παραλία Παρθένα είναι προσβάσιμη με τα πόδια από την ιδιοκτησία σε 10 λεπτά, ενώ η Χώρα της Νάξου απέχει 15 χιλιόμετρα. Παρέχεται χώρος στάθμευσης στις εγκαταστάσεις.\nΤο Lianos Studios υποδέχεται επισκέπτες της Booking.com από 7 Νοε 2012.\nΠότε θα θέλατε να μείνετε στο Lianos Studios;\nΠαροχές του Lianos Studios Εξαιρετικές παροχές! Βαθμολογία σχολίων 8,8\nΔιαβάστε πριν κάνετε κράτηση Το Lianos Studios δέχεται ειδικά αιτήματα - προσθέστε τα στο επόμενο βήμα!\n7,1 Καλό 3 σχόλια 100% αυθεντικές εμπειρίες επισκεπτών\nΧαμηλή βαθμολογία για Μικρή Βίγλα


Διατροφή προσαρμοσμένη στο DNA σας\nΠροσαρμόστε τη διατροφή σας με βάση\nτις πραγματικές ανάγκες του σώματός σας. Μάθετε από το DNA σας ποια είναι\nη βέλτιστη διατροφή για εσας ή πώς να επιτύχετε\nδιαφορετικούς θρεπτικούς στόχους ταχύτερα και αποτελεσματικότερα.\nΤελειοποιείστε το πρόγραμμα ασκήσεών σας\nΒρείτε τις βέλτιστες ασκήσεις για το σώμα σας με το Nutrifit DNA Test.\nΟ έλεγχος DNA παρέχει μια εικόνα για τα χαρακτηριστικά του σώματός σας\nκαι προτείνει εξατομικευμένα πλάνα εξάσκησης με βάση τις ανάγκες σας.\nΤο Nutrifit είναι το προσωπικό σας ταξίδι στην υγεία του δέρματος,\nτη ζωτικότητα και την αναζωογόνησή του σε αρμονία με τα γονίδιά σας.\nΡυθμίστε τη διατροφή σας και δημιουργήστε τις συνθήκες φροντίδας της επιδερμίδας που λειτουργούν για σας!\n“Nutrigenomics” – ή “Διατροφογενετική”, είναι η επιστήμη που ασχολείται με την μοριακή διατροφή και σχετίζεται με την πρόληψη διαφόρων παθήσεων. Άνθρωποι με διαφορετικά γονίδια ανταποκρίνονται διαφορετικά σε τροφές και στα συστατικά τους.\nΗ Διατροφογενετική στοχεύει σε ευρεία κλίμακα στην εξακρίβωση γονιδίων, τα οποία σχετίζονται με τη διατροφή και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων παθήσεων ή συμβάλει στην πρόληψή τους. Μας βοηθάει επίσης στο να κατανοήσουμε διάφορους μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από την γενετική προδιάθεση.\nΗ γονιδιακή διατροφή, είναι η διατροφή η οποία εξειδικεύεται και καθορίζεται από τον προσωπικό μας γονότυπο και βασίζεται στη γνώση των διατροφικών αναγκών του οργανισμού μας.\n“Κάθε άτομο είναι μοναδικό και έχει τις δικές του ανάγκες. Απαιτείται εξατομικευμένη προσέγγιση με βάση το γενετικό προφίλ.“\nΤι ανιχνεύεται με το Nutrifit Test;\nΜε το Nutrifit Test μπορούμε να ελέγξουμε την εξατομικευμένη ικανότητα του οργανισμού μας στα παρακάτω:\nΤον κατάλληλο τρόπο άσκησης για διαχείριση του σωματικού βάρους αλλά και βελτίωση αθλητικών επιδόσεων\nΕπωφεληθείτε από το Nutrifit Test\nΣταματήστε να κυνηγάτε την τέλεια διατροφή και ακούστε το σώμα σας για το πώς να έχετε επιτυχημένα και μακροχρόνια αποτελέσματα.\nΑναζωογόνηση και Ομορφιά\nΚατανοώντας την γενετική σας προδιάθεση για ρυτίδες, κυτταρίτιδα και άλλες δερματικές παθήσεις, μπορείτε να παρατείνετε τη νεανική σας εμφάνιση.\nΗ χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα καθορίζονται από τη γενετική σας και μπορεί να απαιτούν πρόσθετη προσοχή.\nΣυγκεκριμένα φάρμακα αντιδρούν διαφορετικά στο σώμα σας. Η γνώση του DNA σας μπορεί να αυξήσει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των θεραπειών σας.\nΓνωρίζετε ότι τα γονίδιά σας καθορίζουν αν μια συγκεκριμένη προπόνηση θα δημιουργήσει μόνο μυϊκούς ιστούς ή θα συσσωρεύσει και λιπώδη ιστό;\nΗ ανάπτυξη ασθενειών κωδικοποιείται στα γονίδιά μας και μπορεί να προληφθεί με πρόσθετη προσοχή σε διαφορετικές μεθόδους παρακολούθησης.\nΤο μόνο που χρειαζόμαστε είναι ένα απλό δείγμα σιέλου και όλα τα υπόλοιπα τα αφήνεται στον υπερσύγχρονο εξοπλισμό μας και στο άριστα εξειδικευμένο προσωπικό μας.\nΜε τη λήψη δείγματος κυττάρων από το στόμα και σιέλου, γίνεται η απομόνωση και ανάλυση του DNA.\nΠαράλληλα διενεργείται κλινική εξέταση και λεπτομερής λήψη ιστορικού, καταγραφή παραγόντων κινδύνου και εργαστηριακός έλεγχος.\nΣτη συνέχεια προχωράμε στην κατάρτιση εξειδικευμένου προγράμματος διατροφής και πρόληψης που βασίζεται στον προσωπικό σας γονότυπο.\nΤο πρόγραμμα διατροφής είναι έτσι σχεδιασμένο ώστε να εστιάζει στην απόκτηση ή διατήρηση φυσιολογικού βάρους σώματος και στην πρόληψη ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης.\nΣυμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας, και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό.\nΠαραθέτοντας τα ακριβή στοιχεία σας και το λόγο επικοινωνίας σας, το εξειδικευμένο μας προσωπικό θα εξυπηρετήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.\nΤηλέφωνα Επικοινωνίας: 210 6980565 – 210 6980519\nΠου θα βρείτε τα διαγνωστικά μας κέντρα;\nΓKYZH Βαλτινών 25\n(Το εργαστήριο είναι πίσω από τα δικαστήρια.)


Υποψιάζεστε τους υπαλλήλους σας; 4 tips για να προστατευτείτε\n13 Δεκεμβρίου 2017, 11:30\nΕσείς γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε δυσάρεστες εξελίξεις στην επιχείρησή σας; Η κλοπή από τους υπαλλήλους είναι πάντα ένα ενδεχόμενο, γι’ αυτό καλό είναι να είστε προετοιμασμένοι.\nΟσο κι αν ακούγεται σα σενάριο αστυνομικής ταινίας είναι κάτι που συμβαίνει. Αν λοιπόν έχετε υποψίες ότι οι εργαζόμενοι στην εταιρία σας δεν σας είναι και τόσο πιστοί τότε πρέπει να λάβετε τα ανάλογα μέτρα.\nΤο σύνηθες, που φαίνεται να λειτουργεί όλο και περισσότερο και αυτό που θα σας συστήσουν αρκετοί, είναι η τοποθέτηση κλειστού κυκλώματος καμερών. Για παράδειγμα, εάν έχετε κάποιο κατάστημα μία κάμερα πάνω από κάθε ταμείο επιβάλλεται. Είναι ο πιο βασικός τρόπος αποτροπής για κάποιον που θέλει να έχει άμεση πρόσβαση στα χρήματα, ενώ επίσης σας επιτρέπει να ελέγχετε εάν κόβονται αποδείξεις κι αν τα χρήματα πηγαίνουν όντως στο ταμείο.\nΥπάρχουν μικρές επιχειρήσεις που συνήθως δεν τηρούν σύστημα αποθήκης με αποτέλεσμα πολλές φορές οι ιδιοκτήτες να μην γνωρίζουν ακριβώς το εμπόρευμα που διαθέτουν. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος που κάποιος μπορεί να σκεφτεί για να σας κλέψει. Τι πρέπει να κάνετε; Απογραφή ανά τακτά χρονικά διαστήματα, να τηρείται καθημερινά κατάσταση με τα αντικείμενα που πωλούνται και τα οποία σημειώνουν όλοι οι εργαζόμενοι, και φυσικά να τοποθετήσετε σύστημα barcode για να μπορείτε να έχετε τον πλήρη έλεγχο σε κάθε περίπτωση. Αυτό θα σας χρειαστεί για να έχετε μια ολοκληρωμένη εικόνα για το stock της επιχείρησής σας κάθε στιγμή.\nΈνα έξυπνο τρικ που φαίνεται να αποδίδει είναι να ελέγχετε πολύ προσεκτικά το ταμείο σας. Στο τέλος κάθε ημέρας, αφού συγκεντρώσετε τις εισπράξεις, κάντε μία απόλυτη καταμέτρηση στα κέρματα και τα χαρτονομίσματα που αφήνετε στο συρτάρι για την επόμενη ημέρα, ώστε ο υπάλληλός σας να μπορεί να εξυπηρετήσει τους πελάτες σας. Στη συνέχεια, στο τέλος της επομένης μέρας, όταν θα «κάνετε ταμείο», μετρήστε και πάλι πολύ προσεκτικά. Εάν σας λείπουν μικρά ποσά, και αυτό συμβαίνει κατ΄επανάληψη, τότε επιβάλλεται να κάνετε μία κουβέντα με τον υπάλληλό σας!\nΤέλος, θυμηθείτε να παρατηρείται τη συμπεριφορά των υπαλλήλων σας. Αν βλέπετε κάποια ασυνήθιστη συμπεριφορά ή κάποια αλλαγή στον τρόπο που λειτουργούν απέναντί σας μπορεί αυτό και να σημαίνει κάτι. Ωστόσο αυτο μπορεί να αποτελεί και μία λάθος ένδειξη. Φροντίστε όμως να έχετε τις κεραίες σας ανοιχτές. Αυτό που έχει σημασία να προσέχετε είναι να μην απουσιάζεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα από την επιχείρησή σας, να έχετε ενεργό συμμετοχή στη λειτουργία της, να δηλώνετε την παρουσία σας, να επιλέγετε πολύ προσεκτικά τους συνεργάτες σας, κι αν πρόκειται για εταιρεία κι όχι ένα κατάστημα λιανικής πώλησης για παράδειγμα, να ελέγχετε όποιες οικονομικές συμφωνίες συνάπτουν οι υπάλληλοι σας με τους προμηθευτές σας. Είναι ένας σίγουρος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε διαφυγή εσόδων.


Η σέξι Στέισι Κίμπλερ θέλει άντρες με χιούμορ! (photos+video) - Onsports.gr\nΚατερίνα Ιωακείμ\t17 Μαρτίου 2012, 12:00\nΗ σέξι Στέισι Κίμπλερ θέλει άντρες με χιούμορ! (photos+video)\nΤο πρώην κορίτσι του Τζορτζ Κλούνεϊ φωτογραφίζεται ξανά για το Maxim και προβάλει το αθλητικό της κορμί δηλώνοντας ότι δεν έχει πάρει ποτέ στεροειδή για να βοηθήσει τη γράμμωσή της...\nΣε προηγούμενες φωτογραφίσεις της για το ανδρικό περιοδικό η Στέισι Κίμπλερ φορούσε μαύρα, κόκκινα ή πολύχρωμα μικροσκοπικά ρούχα. Αυτή τη φορά ποζάρει για το τεύχος Απριλίου της Αυστραλιανής έκδοσης (σχεδόν) ντυμένη στα λευκά. Και φυσικά εντυπωσιάζει ξανά.\nΗ 32χρονη πρώην φιλενάδα του περιζήτητου εργένη, Τζορτζ Κλούνεϊ, παραδέχεται ότι όταν βγαίνει έξω κάποιες φορές οι άνδρες έχουν ανάρμοστη συμπεριφορά κι αυτό την εκνευρίζει: «Α ναι! Δεν μου αρέσει καθόλου να με ακουμπάνε. Το μισώ όταν πηγαίνω σε ένα μπαρ και οι άνδρες νομίζουν ότι μπορούν να με αγγίξουν ή να μου αρπάξουν τον πισινό. Έχω σφαλιαρίσει περισσότερους από αρκετούς άνδρες επειδή το έχουν κάνει αυτό».\nΤα αγόρια που αρέσουν στην σέξι Στέισι είναι αλλιώς. «Μου αρέσουν οι άνδρες που μπορούν να με ακολουθήσουν στον τρελό τρόπο ζωής τους και να έχουν παράλληλα την δική τους ζωή να εξελίσσεται. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι ότι θα πρέπει να μπορούν να με κάνουν να γελάω», λέει η Στέισι και ξεκαθαρίζει ότι παρά τις απαιτήσεις του πρωταθλητισμού που έκανε δεν μπήκε ποτέ στον πειρασμό να πάρει αναβολικά: «Θεέ μου, όχι! Ποτέ δεν θα ανακατευόμουν με τέτοιες ουσίες. Σίγουρα, βέβαια, έχω δει πολλά φρικτά πράγματα να συμβαίνουν γύρω μου εξαιτίας τους».\nΔείτε το βίντεο με την προηγούμενη φωτογράφιση της Στέισι Κίμπλερ για το Maxim:


Ομάδα Ανάγνωσης: «Μετά τους κλασικούς είμαστε όλοι κομπάρσοι»\nΠέρασε 21 χρόνια της ζωής του υπηρετώντας τη μάχιμη δημοσιογραφία πριν την εγκαταλείψει για να γίνει ένας από τους σημαντικότερους ισπανόφωνους συγγραφείς, ο Αρτούρο Πέρεθ-Ρεβέρτε. Εχοντας πουλήσει εκατομμύρια αντίτυπα σ' όλο τον κόσμο κι έχοντας δει κάποια από τα έργα του να μεταφέρονται στον κινηματογράφο, επιμένει να δουλεύει το καθημερινό του εξάωρο και να βγαίνει σαν τους παλαιούς Λόντον και Χέμινγουεϊ με το σκάφος του στους ανοιχτούς ορίζοντες.\n- Ποια ήταν η σχέση σας με τη δημοσιογραφία;\n- Σας ωφέλησε ως συγγραφέα;\n«Μου έδωσε έναν τρόπο να βλέπω τον κόσμο. Το να καλύπτεις επί 21 χρόνια πολέμους όλων των αποχρώσεων βοηθάει πολύ σ' αυτό. Χωρίς αυτή την οπτική, συν τα βιβλία που έχω διαβάσει από παιδί, δεν θα υπήρχε η προσωπική συγγραφική μου ματιά. Δεν μου αφηγήθηκε κανείς αυτά που γράφω. Δεν είμαι ο θεωρητικός συγγραφέας των λογοτεχνικών συνάξεων και των μπαρ. Τίποτα δεν μου είναι πιο ξένο από τους βιβλιοπόντικες που ζουν διαμέσου των βιβλίων. Στην περίπτωσή μου, τα βιβλία και η ζωή συγκλίνουν το έργο μου».\n- Ενα από τα χαρακτηριστικά των μυθιστορημάτων σας είναι η συνεχής δράση. Δεν σκεφτήκατε ποτέ να γράψετε ένα «φιλοσοφικό» μυθιστόρημα;\n- Πόσο μελετάτε ένα θέμα (π.χ. ξιφασκία, σκάκι, Μεσαίωνας) πριν αρχίσετε να γράφετε;\n- Αν δεν είχε γίνει ο ισπανικός εμφύλιος πόλεμος, δεν θα είχε γραφτεί το «Για ποιον χτυπά η καμπάνα». Είναι η διάσταση μιας εποχής αυτή που γεννά τα κλασικά έργα;\n- Ο ερωτισμός στη «Λέσχη Δουμάς» είναι απείρως ισχυρότερος από αυτόν που αποπνέει η ταινία του Πολάνσκι. Η εικόνα δεν έχει τη δύναμη του γραπτού λόγου;\n«Καμία εικόνα δεν πετυχαίνει ό,τι πετυχαίνει ο γραπτός λόγος. Το βιβλίο γράφεται εξ ημισείας από τον αναγνώστη και τον συγγραφέα. Κάθε αναγνώστης προβάλλει σε αυτό τον κόσμο του, τα προηγούμενα διαβάσματά του, την προσωπικότητά του. Το βιβλίο είναι διαδραστικό. Το ίδιο βιβλίο στα χέρια διαφορετικών αναγνωστών διαφέρει, αφού δεν υπάρχουν δύο όμοιοι άνθρωποι σ' αυτό τον κόσμο. Κι αυτό ισχύει τόσο για την Αγκαθα Κρίστι όσο και για τον Ντοστογέφσκι. Και γι' αυτό δεν υπάρχουν βιβλία άξια περιφρόνησης. Και το ταπεινότερο όλων μπορεί να αλλάξει μια ζωή».\n- Είστε μανιώδης αναγνώστης. Εχετε πει ποτέ ότι θα σας άρεσε να τελειώσετε τη ζωή σας διαβάζοντας; Και γιατί όχι γράφοντας;\n- Νιώθετε άγχος μπροστά σε μια λευκή σελίδα;\n- Πιστεύετε πως υπάρχει μια συνταγή ή κάποιο μυστικό για να γίνει κανείς καλός συγγραφέας; Και ποια είναι η δική σας συνταγή;\n«Να διαβάζεις από τα πέντε, να δημοσιεύεις μόνο μετά τα τριάντα πέντε ή τα σαράντα σου και να μην περιμένεις ότι θα αλλάξεις την ιστορία της λογοτεχνίας. Να γνωρίζεις επίσης τους έλληνες και λατίνους κλασικούς, στην περίπτωση της Ισπανίας τη λογοτεχνία του 16ου και του 17ου αι., και, κυρίως, το μεγάλο ευρωπαϊκό μυθιστόρημα του 19ου και των αρχών του 20ού αι. Αν επιπλέον υπάρχει λίγη φαντασία, αφηγηματικό ταλέντο και επαγγελματική πειθαρχία, τότε ίσως κανείς διαθέτει τις προϋποθέσεις για να το επιχειρήσει. Ασφαλώς υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι με αφηγηματικό ταλέντο, αλλά αυτό δεν τους κάνει συγγραφείς. Η πειθαρχία είναι απαραίτητη. Ενα μυθιστόρημα δεν είναι η τυχαία, δημιουργική παρόρμηση που γεννά η ξαφνική έμπνευση, αλλά μια εργασία συνεχής και επίμονη, πειθαρχημένη. Μέρες, μήνες, χρόνια. Και, παρ' όλ' αυτά, κανείς δεν σου εγγυάται τίποτα».\n- Οταν γράφετε, έχετε κατά νου την επιτυχία;\n«Εχω κατά νου ένα μυθιστόρημα. Εναν κόσμο για χάρη του οποίου υποθηκεύω τη ζωή μου επί μία διετία. Στη φάση αυτή, η επιτυχία μου είναι παντελώς αδιάφορη. Το παράδοξο είναι ότι ποτέ δεν την κυνήγησα. Μ' ενδιαφέρει να περνάω καλά αφηγούμενος -στον εαυτό μου- μια ιστορία. Η επιτυχία ήρθε ενώ δεν ήταν στις φιλοδοξίες μου».\n- Σε τι βαθμό έχει συμβάλει η σχέση σας με τη θάλασσα στη συγγραφική σας διαμόρφωση;\n«Η θάλασσα, ο πόλεμος και το πέρασμα των χρόνων μου έδωσαν τα περισσότερα ''κλειδιά'' για να γράψω τα βιβλία μου. Αλλά χωρίς τα βιβλία που έχω διαβάσει σαν οδηγό και ερμηνευτικό κλειδί, σαν πρότερη άσκηση και ύστερο στοχασμό, ούτε η θάλασσα, ούτε ο πόλεμος, ούτε τα χρόνια θα μου είχαν χρησιμεύσει σε τίποτα».\n- Πώς είναι η καθημερινότητά σας;\n- Πώς θα χαρακτηρίζατε τον εαυτό σας;


Ορισμένες φορές, το γράψιμο μιας έκφρασης μπορεί να είναι αποθαρρυντικό. Αλλά η λειτουργία Δόμησης παραστάσεων διευκολύνει πολύ τη λειτουργία της. Οι παραστάσεις έχουν πολλά στοιχεία ή "κινούμενα τμήματα": συναρτήσεις, τελεστές, σταθερές, αναγνωριστικά και τιμές. Χρησιμοποιήστε τη Δόμηση παραστάσεων για να αναζητήσετε γρήγορα αυτά τα στοιχεία και να τα εισαγάγετε με ακρίβεια. Υπάρχουν δύο τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη Δόμηση παραστάσεων: Χρησιμοποιήστε το πλαίσιο Δόμησης παραστάσεων, το οποίο μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε ή χρησιμοποιήστε τη δόμηση εκτεταμένων παραστάσεων, όταν η έκφρασή σας είναι πιο περίτεχνη.\nΠρώτα από όλα, πώς μπορώ να το βρω;\nΧρήση του πλαισίου "Δόμηση παραστάσεων"\nΧρήση της δόμησης εκτεταμένων παραστάσεων\nΠαρόλο που η Δόμηση παραστάσεων είναι διαθέσιμη από πολλές θέσεις στην Access, ο πιο συνεπής τρόπος για να την εμφανίσετε είναι να τοποθετήσετε την εστίαση σε ένα πλαίσιο ιδιότητας που λαμβάνει μια παράσταση, όπως Προέλευση στοιχείου ελέγχου ή προεπιλεγμένη τιμήκαι, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή παράσταση Δόμηση ή πατήστε το συνδυασμό πλήκτρων CTRL + F2.\nΣε μια μακροεντολή, κάντε κλικ στην επιλογή .\nΣυμβουλή Εάν βλέπετε την παράσταση του Word σε ένα μενού, μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτήν για να ξεκινήσει η Δόμηση παραστάσεων.\nΤο παρακάτω βίντεο δείχνει πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη Δόμηση παραστάσεων για να δημιουργήσετε μια κοινή παράσταση για ένα υπολογιζόμενο πεδίο.\nΤο πλαίσιο Δόμησης παραστάσεων σάς βοηθά να δημιουργείτε παραστάσεις πιο γρήγορα και με ακρίβεια με έξυπνα εργαλεία και πληροφορίες σχετικά με το περιβάλλον. Εάν βλέπετε τη δόμηση εκτεταμένων παραστάσεων, κάντε κλικ στην επιλογή λιγότερο >> για να εμφανίσετε απλώς το πλαίσιο Δόμηση παραστάσεων.\nIntelliSense και γρήγορες συμβουλές\n1 IntelliSense (Access 2010 ή νεότερη έκδοση) εμφανίζει δυναμικά τις πιθανές συναρτήσεις και άλλα αναγνωριστικά καθώς πληκτρολογείτε μια παράσταση.\nΜόλις αρχίσετε να πληκτρολογείτε ένα αναγνωριστικό ή ένα όνομα συνάρτησης, το IntelliSense εμφανίζει μια αναπτυσσόμενη λίστα πιθανών τιμών. Μπορείτε να συνεχίσετε να πληκτρολογείτε ή μπορείτε να κάνετε διπλό κλικ στη σωστή τιμή στη λίστα για να την προσθέσετε στην παράσταση. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα πλήκτρα επάνω και κάτω βέλους για να επιλέξετε την τιμή που θέλετε και, στη συνέχεια, να πατήσετε το πλήκτρο TAB ή το πλήκτρο ENTER για να την προσθέσετε στην έκφρασή σας. Για παράδειγμα, εάν αρχίσετε να πληκτρολογείτε τη λέξη "μορφή", η λίστα IntelliSense εμφανίζει όλες τις συναρτήσεις που ξεκινούν με τη λέξη "Μορφοποίηση".\nΣυμβουλή Για να αποκρύψετε την αναπτυσσόμενη λίστα IntelliSense, πατήστε το πλήκτρο ESC. Για να το εμφανίσετε ξανά, πατήστε το συνδυασμό πλήκτρων CTRL + πλήκτρο διαστήματος.\n2 Οι γρήγορες συμβουλές εμφανίζουν μια σύντομη περιγραφή του επιλεγμένου στοιχείου.\nΕνώ εμφανίζεται η λίστα IntelliSense, εμφανίζεται μια σύντομη περιγραφή ή μια γρήγορη συμβουλή στα δεξιά του τρέχοντος επιλεγμένου στοιχείου. Το πρώτο στοιχείο στη λίστα είναι επιλεγμένο από προεπιλογή, αλλά μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε στοιχείο στη λίστα για να δείτε τη γρήγορη συμβουλή του. Η γρήγορη συμβουλή μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το σκοπό μιας συνάρτησης ή το είδος του στοιχείου ελέγχου ή της ιδιότητας που είναι το στοιχείο.\nΓρήγορες πληροφορίες και βοήθεια\n1 Χρησιμοποιήστε τις γρήγορες πληροφορίες για να εμφανίσετε τη σύνταξη της συνάρτησης και κάντε κλικ στο όνομα της συνάρτησης για να ανοίξετε ένα θέμα της βοήθειας σχετικά με τη συνάρτηση.\nΕνώ πληκτρολογείτε μια συνάρτηση σε μια παράσταση, η δυνατότητα γρήγορες πληροφορίες εμφανίζει τη σύνταξη της συνάρτησης, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς ποια ορίσματα απαιτούνται για τη συνάρτηση.\n2 Τα προαιρετικά ορίσματα περικλείονται σε αγκύλες (). Το όρισμα που πληκτρολογείτε αυτή τη στιγμή εμφανίζεται με έντονο κείμενο. Μην συγχέετε τις αγκύλες που υποδεικνύουν προαιρετικά ορίσματα με τις αγκύλες που περικλείουν τα αναγνωριστικά στην πραγματική παράσταση.\nΗ εκτεταμένη Δόμηση παραστάσεων σάς βοηθά να αναζητήσετε και να εισαγάγετε συναρτήσεις, τελεστές, σταθερές και αναγνωριστικά (για παράδειγμα, ονόματα πεδίων, πίνακες, φόρμες και ερωτήματα), εξοικονομώντας χρόνο και μειώνοντας τα σφάλματα. Εάν το μόνο που βλέπετε είναι το πλαίσιο Δόμηση παραστάσεων, κάντε κλικ στην επιλογή περισσότερα >> για να δείτε την εκτεταμένη Δόμηση παραστάσεων.\n1 Χρησιμοποιήστε οδηγίες και μια σύνδεση βοήθειας για να λάβετε πληροφορίες σχετικά με το περιβάλλον στο οποίο εισάγετε την παράσταση.\n2 Στο πλαίσιο Δόμηση παραστάσεων, πληκτρολογήστε την έκφρασή σας εδώ ή προσθέστε αυτόματα στοιχεία έκφρασης κάνοντας διπλό κλικ στην επιλογή στοιχεία στις παρακάτω λίστες. Αυτές οι λίστες λειτουργούν μαζί ως ιεραρχία για να σας βοηθήσουν να κάνετε διερεύνηση του στοιχείου έκφρασης που θέλετε.\n3 Στη λίστα στοιχεία έκφρασης , κάντε κλικ σε έναν τύπο στοιχείου για να προβάλετε τις κατηγορίες του στη λίστα Κατηγορίες παραστάσεων .\nΗ λίστα στοιχεία έκφρασης εμφανίζει τα στοιχεία ανώτατου επιπέδου που είναι διαθέσιμα για να δημιουργήσετε μια παράσταση, όπως αντικείμενα βάσης δεδομένων, συναρτήσεις, σταθερές, τελεστές και κοινές παραστάσεις. Τα περιεχόμενα αυτής της λίστας διαφέρουν ανάλογα με το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε. Για παράδειγμα, εάν πληκτρολογείτε μια παράσταση στην ιδιότητα Προέλευση στοιχείου ελέγχου μιας φόρμας, η λίστα περιέχει διαφορετικά στοιχεία από ό,τι εάν πληκτρολογείτε μια παράσταση στην ιδιότητα Κανόνας επικύρωσης ενός πίνακα.\nΣυμβουλή Για να χρησιμοποιήσετε προ-δομημένες παραστάσεις, όπως την εμφάνιση αριθμών σελίδων, την τρέχουσα ημερομηνία και την τρέχουσα ημερομηνία και ώρα, επιλέξτε κοινές παραστάσεις.\n4 Στη λίστα κατηγορίες έκφρασης , κάντε κλικ σε μια κατηγορία για να δείτε τις τιμές της στη λίστα τιμές έκφρασης . Εάν δεν υπάρχουν τιμές στη λίστα " τιμές έκφρασης ", κάντε διπλό κλικ στο στοιχείο κατηγορίας για να το προσθέσετε στο πλαίσιο "Δόμηση παραστάσεων".\nΗ λίστα κατηγοριών παραστάσεων περιέχει συγκεκριμένα στοιχεία ή κατηγορίες στοιχείων για την επιλογή που κάνετε στη λίστα στοιχεία έκφρασης . Για παράδειγμα, εάν κάνετε κλικ στην επιλογή ενσωματωμένες συναρτήσεις στη λίστα στοιχεία έκφρασης , η λίστα Κατηγορίες παραστάσεων εμφανίζει τις κατηγορίες συναρτήσεων.\n5 Στη λίστα " τιμές έκφρασης ", κάντε διπλό κλικ σε μια τιμή για να την προσθέσετε στο πλαίσιο "Δόμηση παραστάσεων".\nΗ λίστα " τιμές έκφρασης " εμφανίζει τις τιμές, εάν υπάρχουν, για τα στοιχεία και τις κατηγορίες που είχατε επιλέξει προηγουμένως. Για παράδειγμα, εάν κάνατε κλικ στις ενσωματωμένες συναρτήσεις στη λίστα στοιχεία έκφρασης και, στη συνέχεια, κάνατε κλικ σε μια κατηγορία συναρτήσεων στη λίστα κατηγορίες παραστάσεων, η λίστα τιμές έκφρασης εμφανίζει όλες τις ενσωματωμένες συναρτήσεις για το επιλεγμένη κατηγορία.\n6 Για να δείτε βοήθεια και πληροφορίες σχετικά με την επιλεγμένη τιμή παράστασης, εάν είναι διαθέσιμη, κάντε κλικ στη σύνδεση.\nΤο παρακάτω παράδειγμα δείχνει πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα στοιχεία έκφρασης, τις κατηγορίες και τις τιμές στη δόμηση εκτεταμένων παραστάσεων για να δημιουργήσετε μια παράσταση.\nΚάντε κλικ στην επιλογή στοιχεία στη λίστα στοιχεία έκφρασης , όπως συναρτήσειςκαι, στη συνέχεια, ενσωματωμένες συναρτήσεις.\nΚάντε κλικ σε μια κατηγορία στη λίστα Κατηγορίες παραστάσεων , όπως η ροή του προγράμματος.\nΚάντε διπλό κλικ σε ένα στοιχείο στη λίστα " τιμές έκφρασης ", όπως το πρόσθετο που προστίθεται στο πλαίσιο "Δόμηση παραστάσεων":\nΤο κείμενο κράτησης θέσης υποδεικνύεται από γωνιακές αγκύλες ((<< >>)< >>).\nΑντικαταστήστε οποιοδήποτε κείμενο κράτησης θέσης με έγκυρες τιμές ορίσματος. Μπορείτε να εισαγάγετε τις τιμές με μη αυτόματο τρόπο ή να συνεχίσετε να επιλέγετε ένα στοιχείο από τις τρεις λίστες.\nΓια να προβάλετε ένα θέμα της βοήθειας που περιέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα έγκυρα ορίσματα για μια συνάρτηση, επιλέξτε τη συνάρτηση στη λίστα τιμές έκφρασης και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στη σύνδεση στο κάτω μέρος της Δόμησης παραστάσεων.\nΕάν η παράσταση περιέχει άλλα στοιχεία, μπορεί να διαχωρίζονται με το ακόλουθο σύμβολο κράτησης θέσης:\nΑντικαταστήστε αυτό το σύμβολο κράτησης θέσης για να κάνετε τη συνολική παράσταση έγκυρη.\nΔημιουργήστε έναν οδηγό έκφρασης


ΜΥΤΙΚΑΣ PRESS: Γιατί ο Δήμος Ξηρομέρου στέρησε 4 εκατ. ευρώ από την περιοχή, μέσω του νέου LEADER 2014 - 2020;\nΓιατί ο Δήμος Ξηρομέρου στέρησε 4 εκατ. ευρώ από την περιοχή, μέσω του νέου LEADER 2014 - 2020;\nΠολλά και έντονα ερωτηματικά έχουν προκύψει από την «περίεργη στάση» της Δημοτικής Αρχής Ξηρομέρου, μετόχου της Αναπτυξιακής Εταιρείας «ΤΡΙΧΩΝΙΔΑ Α.Ε», να αφαιρέσει από την προτεινόμενη περιοχή εφαρμογής, του νέου leader της «ΤΡΙΧΩΝΙΔΑ Α.Ε», την Δ.Κ. Αστακού και να την εντάξει στο πρόγραμμα της Αιτωλικής Αναπτυξιακής Α.Ε, με έδρα τη Ναύπακτο, στην οποία μάλιστα δεν είναι μέτοχος (έχει βεβαίως το δικαίωμα).\nΗ απόφαση αυτή του Δήμου Ξηρομέρου ήταν κρίσιμη γιατί αν εντάσσονταν και η Δημοτική Κοινότητα Αστακού, ο πληθυσμός της περιοχής εφαρμογής της «ΤΡΙΧΩΝΙΔΑ Α.Ε» θα ξεπερνούσε τις 100.000 πράγμα (τώρα είναι 98.250) που θα σήμαινε την επιπλέον χρηματοδότηση του προγράμματος leader με 4.000.000 € (από 12.000.000 € η χρηματοδότηση θα ήταν 16.000.000 €) τα οποία θα διοχετεύονταν σε παραγωγικές επενδύσεις, που τόσο ανάγκη τις έχει η περιοχή, ειδικά στην περίοδο κρίσης που διέρχεται.\nΤο οξύμωρο στην όλη υπόθεση είναι, το γεγονός ότι η Αιτωλική Αναπτυξιακή, με έδρα τη Ναύπακτο, με την συμμετοχή της Δ.Κ. Αστακού δεν κερδίζει κάτι επιπλέον, μιας και ο πληθυσμός της περιοχής εφαρμογής δεν ξεπερνά το όριο των 100.000 κατοίκων και δεν θα επιχορηγηθεί με επιπλέον χρήματα.\nΠολιτικοί, οικονομικοί παράγοντες, άνθρωποι της αυτοδιοίκησης και της αγοράς της περιοχής, έκπληκτοι διερωτώνται ακόμη για τα πραγματικά κίνητρα της επιλογής του Δήμου Ξηρομέρου, που αφαιρεί 4.000.000 € από την πραγματική οικονομία καθώς και τον αν η συγκεκριμένη απόφαση αποτελεί και θέση των άλλων δημοτικών παρατάξεων.\nΠΙΟ ΚΑΤΩ ΔΗΜΟΣΙΕΥΟΥΜΕ ΤΑ ΕΞΗΣ:\n1. ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΗΣ ΤΗΣ ΤΡΙΧΩΝΙΔΑΣ Α.Ε ΑΠΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΠΡΟΚΥΠΤΕΙ Η ΕΞΑΙΡΕΣΗ ΤΗΣ Δ.Κ ΑΣΤΑΚΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ προετοιμασίας και κατάρτισης του Τοπικού Προγράμματος CLLD-LEADER, Μέτρο 19 του ΠΑΑ 2014-2020.\nΟλοκληρώθηκε με επιτυχία η διαδικασία της ευρείας Κοινωνικής Διαβούλευσης της ΤΡΙΧΩΝΙΔΑ ΑΕ με του Δήμους, τους Φορείς και τους κατοίκους της ευρύτερης περιοχής στο πλαίσιο προετοιμασίας και κατάρτισης του Τοπικού Προγράμματος CLLD-LEADER, Μέτρο 19 του ΠΑΑ 2014-2020.\nΈτσι η προτεινόμενη περιοχή εφαρμογής της ΤΡΙΧΩΝΙΔΑ ΑΕ στο ανωτέρω πρόγραμμα αποτελείται από τους εξής Δήμους:\nΔήμο Αγρινίου (εκτός Δ.Κ. Αγρινίου).\nΔήμο Ακτίου - Βόνιτσας.\nΔήμος Ξηρομέρου (εκτός Δ.Κ. Αστακού).\nΔήμος Μεγανησίου (Λευκάδας).\nΈχει συνολική έκταση 3.772 τ.χλμ. και συνολικό πληθυσμό 98.250. Η προτεινόμενη περιοχή απεικονίζεται στον παρακάτω χάρτη.\n2. ΤΗ ΜΕΤΟΧΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΗΣ ΤΡΙΧΩΝΙΔΑ Α.Ε.\n2. ΤΗ ΜΕΤΟΧΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΗΣ ΑΙΤΩΛΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΗΣ Α.Ε.\nΑνώνυμος 23 Ιουλίου 2016 - 3:02 μ.μ.\nΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΦΑΓΑΜΕ ΚΛΩΤΣΙΑ ... ΑΚΟΜΑ\nΑνώνυμος 23 Ιουλίου 2016 - 8:43 μ.μ.\nΤο ερώτημα που τίθεται απο την πρώτη ανάγνωση της ανάρτησης είναι :\n-Εάν στην διαβούλευση της αναπτυξιακής εταιρείας :\n<< ΤΡΙΧΩΝΙΔΑ Α.Ε. >> συμμετείχαν σε αυτή την διαβούλευση για την τελική διαμόρφωση του πρακτικού της , εκτός του δήμου Ξηρομέρου καί άλλοι θεσμοθετημένοι φορείς που αναφέρονται και δραστηριοποιούνται\nμέσα στα γεωγραφικά όρια του δήμου μας.


8 τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και να μεταμορφώσετε το σώμα σας - Τρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά\nΣυμβουλές για κάψιμο του λίπους της κοιλιάς\nΤρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά, 3 τρόφιμα που πρέπει να φάτε στο πρωινό εάν θέλετε να χάσετε λίπος από την κοιλιά\nΓιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι αποτελεί εύγευστο τρόπο για την απώλεια βάρους λόγω των πρωτεϊνών τρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά. Σαν δώρο, ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες χωνεύοντας την πρωτεΐνη σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Όσοι τρώνε χωρίς λιπαρά, με λίγα λιπαρά και λίγη ζάχαρη είναι αδύνατοι. Κινόα Η Κινόα είναι πολύ θρεπτική και ανήκει στο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Το συγκεκριμένο είδος ολικής άλεσης περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης που μειώνει την όρεξη και 5 γραμμάρια ίνας σε ένα φλιτζάνι, ενώ επιπλέον είναι εύκολο να μαγειρευτεί σαν ρύζι.\nΕίναι γεμάτη με θρεπτικές ουσίες όπως σίδηρος, ψευδάργυρος, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Για γρήγορο και ενδιαφέρον δείπνο, αναμείξτε με λαχανικά, ξηρούς καρπούς ή άλιπη τρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά.\nΚανέλα Έρευνες υποδεικνύουν ότι η κανέλα μπορεί ενδεχομένως να έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα μπορούσε να περιορίζει την όρεξη, ιδιαίτερα σε ανθρώπους με διαβήτη 2, δήλωσε η ειδικός. Σχεδόν όλοι μπορούν να ωφεληθούν από την κανέλα στον παραδοσιακό της ρόλο. Βάλτε λίγη στον καφέ σας, το τσάι ή το γιαούρτι και προσθέστε γλύκα χωρίς θερμίδες. Καυτερές πιπεριές Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν άγευστη ουσία, που ονομάζεται καψαϊκίνη.\nΤο επιπλέον λίπος στην περιοχή είναι προάγγελος καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου 2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων ειδών καρκίνου. Αν η άσκηση και η διατροφή δεν έχουν κάνει πολλά για να βελτιώσουν την κοιλιά σας, τότε μπορεί να ευθύνονται οι ορμόνες, η ηλικία και άλλοι γενετικοί παράγοντες. Δείτε 10 πιθανές αιτίες που εμποδίζουν το χάσιμο λίπους από την κοιλιά σας. Μεγαλώνετε Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας αλλάζει τον τρόπο που παίρνει και που χάνει βάρος.\nΦαίνεται πως περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει λόγο το μεταβολισμό αλλά για μικρό διάστημα. Η ερευνήτρια αμφιβάλλει ότι έχει σημαντική επίδραση στην απώλεια βάρους, αλλά, δήλωσε, οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε λιγότερο όταν η τροφή τους είναι πικάντικη. Πράσινο τσάι Αρκετές έρευνες υποδεικνύον ότι το πράσινο τσάι μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους ενεργοποιώντας τον οργανισμό ώστε να κάψει κοιλιακό λίπος.\nΤο πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, που μπορεί τρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά να επηρεάσουν το μεταβολισμό. Για να λάβετε τα μεγαλύτερα οφέλη μπορεί να χρειαστεί να πίνετε αρκετές φορές την ημέρα. Η Bonci συνιστά να το πίνετε ζεστό, γιατί χρειάζεται περισσότερος χρόνος, επιβραδύνεται η πρόσληψη θερμίδων και παρέχεται ανακουφιστική εμπειρία. Γκρέιπφρουτ Ενώ το γκρέιπφρουτ δεν έχει μαγικές ιδιότητες καύσης λίπους μπορεί να βοηθήσει όσους κάνουν δίαιτα να αισθάνονται κορεσμό με λιγότερες θερμίδες.\nΗ Bonci το αποδίδει στις άφθονες ποσότητες διαλυτών ινών που χρειάζονται περισσότερο χρόνο να χωνευτούν. Μισό γκρέιπφρουτ ή ένα ποτήρι χυμός από το συγκεκριμένο φρούτο πριν το γεύμα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στον κορεσμό.\nΕτσι καταναλώνονται λιγότερες θερμίδες στο γεύμα. Καρπούζι Τρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά που περιέχουν υψηλές ποσότητες νερού καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο στο στομάχι, δήλωσε η Bonci. Αυτό πληροφορεί τον οργανισμό ότι έφαγε αρκετά και αφήνει λιγότερο χώρο για άλλες τροφές. Πολλά φρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα νερό και θρεπτικές ουσίες αλλά χαμηλά σε θερμίδες. Το καρπούζι είναι καλό παράδειγμα. Είναι πλούσια πηγή στο αντιοξειδωτικό λυκοπένη και προμηθεύει την ημέρα σας με βιταμίνες Α και C.\nΜήλα και αχλάδια Τα μήλα και τα αχλάδια είναι υψηλά σε περιεχόμενο νερού. Να τα καταναλώνετε με τα φλούδια για επιπλέον ίνες, που θα σας κρατούν περισσότερο χρόνο χορτάτο. Η Bonci συνιστά ολόκληρα φρούτα αντί για χυμό. Αυτό χρειάζεται περισσότερο χρόνο και απαιτεί προσπάθεια. Στην πραγματικότητα καίτε λίγες θερμίδες μασώντας, σε αντίθεση με το ρούφηγμα του smoothie.\nΣταφύλια έναντι ριζών Η αξία του νερού ως περιεχομένου είναι σαφής όταν συγκρίνουμε 2 φλιτζάνια σταφύλια έναντι ¼ φλιτζανιού ριζών. Κάθε επιλογή έχει λίγο περισσότερες από θερμίδες αλλά το μεγαλύτερο κομμάτι σταφυλιών είναι πιθανό να ικανοποιεί περισσότερο.\nΠαρόλα αυτά, η ειδικός δήλωσε ότι τα αποξηραμένα φρούτα έχουν ενδιαφέρουσα υφή. Λίγες ρίζες ή αποξηραμένα cranberries καθιστούν περισσότερο ελκυστική μια σαλάτα. Μούρα Όπως άλλα φρούτα, τα μούρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες, που μπορεί να σας κρατήσουν χορτάτο περισσότερο χρόνο.\nΕπιπλέον έχουν κι άλλο ωφέλιμο στοιχείο. Είναι πολύ γλυκά.\nΑυτό σημαίνει ότι τα μούρα μπορούν να ανταποκριθούν στην ανάγκη σας για γλυκιά γεύση για ένα μέρος των θερμίδων που θα παίρνατε από μπισκότα ή brownies. Τα βατόμουρα ξεχωρίζουν επειδή είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά. Ωμά λαχανικά Τα ωμά λαχανικά είναι ξεχωριστό σνακ. Ικανοποιούν την επιθυμία για φαγητό, είναι γεμάτα νερό που βοηθά στον κορεσμό και χαμηλά σε θερμίδες. Μισό φλιτζάνι κομματισμένου σέλερι έχει 8 θερμίδες. Ο ειδικός προτείνει το σέλερι με λίγο φυστικοβούτυρο ή να βουτάτε τα καρότα σε σως.\nΓλυκοπατάτες Σκεφτείτε τα αγαπημένα σας toppings στην ψητή πατάτα-βούτυρο, κρέμα γάλακτος, ίσως τυρί και μπέικον. Αν αντικαταστήσετε με μια γλυκοπατάτα μπορεί ενδεχομένως να μη χρειαστείτε κάποιο από αυτά.\nΑυτό μπορεί να σας γλιτώσει από πολλές θερμίδες. Σαν δώρο, οι γλυκοπατάτες είναι γεμάτες με ποτάσιο, βήτα καροτίνη, βιταμίνη C, και ίνες. Αυγά Έρευνες υποδεικνύουν ότι η κατνάλωση πρωτεΐνης το πρωί βοηθά στην απομάκρυνση της πείνας για περισσότερη ώρα σε σχέση με την κατανάλωση ενός κουλουριού ή άλλων υδατανθράκων.\nΈνα αυγό έχει μόνο 75 θερμίδες αλλά προσδίδει 7 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας μαζί με άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.\nΗ ειδικός προσθέτει ότι το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες με την πέψη αυγών σε σχέση με πρωινό υψηλό σε υδατάνθρακες.\nΔίαιτες «Γυμνάζομαι, αλλά ενώ έχω αδυνατίσει, δε φεύγει το λίπος στην κοιλιά» Πώς θα κάψω λίπος στην κοιλιά; Πρόγραμμα 7 ημερών Το τοπικό πάχος και η εναπόθεση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία, έχει άμεση σχέση με τη διατροφή σου και όχι μόνο με την άσκηση. Δες το πλάνο που συστήνει η διατροφολόγος Αθηνών, με ειδίκευση στην τροφική αλλεργία — δυσανεξία και συγγραφέας του βιβλίου «Τροφικές Προκλήσεις στη Διάγνωση της Τροφικής Αλλεργίας». Με αφορμή την ερώτηση αναγνώστριας, η διατροφολόγος απαντά στο SHAPE για το τοπικό λίπος και τη σχέση διατροφής και επίμονου τοπικού πάχους. Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για εμένα; Πώς μπορώ να το αποκτήσω και πώς θα χάσω το λίπος που είναι όλο συγκεντρωμένο στην κοιλιά μου — ειδικά στους κάτω κοιλιακούς; Η μέση μου δεν ξεχωρίζει καθόλου — είναι μονοκόμματη.\nΑν έχετε υψηλή χοληστερόλη ελέγξτε με τον γιατρό σας πόσα αυγά την εβδομάδα μπορείτε να καταναλώνετε. Καφές Μοιάζει πολύ καλό για να είναι αληθινό. Ένα από τα αγαπημένα σας ροφήματα μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του μεταβολισμού και στην απώλεια βάρους. Η Bonci δήλωσε ότι ο καφές ενεργοποιεί τον μεταβολισμό — σε μικρό βαθμό.\nΠροειδοποιεί ότι η επίδραση είναι μικρή και εύκολα ακυρώνεται από τις επιπλέον θερμίδες ενός mocha cappuccino. Πλιγούρι βρώμης Το πλιγούρι βρώμης έχει τρια χαρακτηριστικά. Βρώμη ολικής άλεσης πλούσια σε ίνες, πολύ νερό και είναι ζεστό.\nΤο κοιλιακό λίπος συνήθως εκτιμάται με τη μέτρηση της περιφέρειας γύρω από τη μέση σας. Αυτό μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι με μία απλή μεζούρα.\nΗ το θεωρεί συνδυασμό που φέρνει κορεσμό. Η ζεστή τροφή θέλει περισσότερο χρόνο να καταναλωθεί και το νερό και οι ίνες κρατούν περισσότερο τον κορεσμό.\nΜην αγοράζετε αυτό που ήδη τρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά γλυκαντικά, συμβουλεύει. Μπορείτε να επιλέξετε πώς θα το γεμίσετε γεύση.\nΜπορείτε να προσθέσετε κανέλα για γλυκιά γεύση με λιγότερη ζάχαρη. Κράκερς Κράκερς σίκαλης ολικής αλέσεως προσφέρουν εναλλακτική λύση χαμηλών λιπαρών στα παραδοσιακά κρακεράκια.\nΈρευνα υποδεικνύει ότι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα σιτηρά με ολικής αλέσεως τείνουν να έχουν λιγότερο λίπος στην κοιλιά.\nΤα σιτηρά ολικής αλέσεως επίσης παρέχουν πιο πλούσια πηγή φυτικών ουσιών. Αυτό δεν αφορά τα κρακεράκια. Μπορείτε να λάβετε τα ίδια οφέλη επιλέγοντας ψωμί, δημητριακά και ζυμαρικά ολικής αλέσεως. Tαμπουλέ Ξεχωριστό προϊόν ολικής άλεσης είναι το πλιγούρι, το είδος που συναντάται στη σαλάτα ταμπουλέ. Είναι πλούσιο σε ίνες και πρωτεΐνες, χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες. Βοηθά στον κορεσμό μα ελάχιστες θερμίδες.\nΗ Bonci προσθέτει ότι η πλούσια γεύση το κάνει ελκυστικό. Είναι γεμάτο γεύση και έτσι δεν χρειάζεται προσθήκη πολύ λαδιού, πρόσθεσε. Για να το κάνετε γεύμα, προτείνει να προσθέσετε φασόλια και επιπλέον ντομάτα, αγγούρι και μαϊντανό. Σούπα Η σούπα, όχι η κρεμώδης, είναι ο φίλος του ανθρώπου που κάνει δίαιτα, με πολλούς τρόπους.\nΕίναι γεμάτη τρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά, που χορταίνει με τις λιγότερες δυνατές θερμίδες. Είναι ζεστή, που σας εμποδίζει να την καταναλώνετε γρήγορα. Όταν καταναλώνεται πριν από γεύμα μπορεί να καταλάβει χώρο που θα καταλαμβανόταν ενδεχομένως από τροφές με πολλές θερμίδες. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ικανοποιητικό γεύμα χαμηλό σε θερμίδες από σούπα προσθέτοντας κοτόπουλο, τρώτε για να χάσετε λίπος κοιλιά, λαχανικά ή φασόλια.\nΣαλάτα Άλλος τρόπος να χορτάσετε πριν ένα γεύμα είναι τρώγοντας σαλάτα.\nΤο μαρούλι έχει πολύ νερό και καταλαμβάνει χώρο στο στομάχι. Έτσι μένει λιγότερος χώρος για πιο λιπαρές τροφές που μπορούν να ακολουθήσουν. Για μεγαλύτερη γεύση μπορείτε να προσθέσετε ποικιλία φρούτων και λαχανικών ή τριμμένο τυρί. Ωστόσο προσέξτε το ντρέσιγκ που μπορεί να προσθέσει πολλές θερμίδες. Η ειδικός συνιστά σάλτσα, χούμους ή ντρέσιγκ από μαύρα φασόλια.\nΞίδι Αν περιχύνετε τη σαλάτα σας με λάδι και ξίδι μπορεί ενδεχομένως να έχετε ακόμα ένα όφελος που καταπολεμά το λίπος. Περισσότερη έρευνα τεράστιες ιστορίες απώλειας βάρους, αλλά ορισμένες υποδεικνύουν ότι το ξίδι μπορεί ενδεχομένως να βοηθά το σώμα να διασπά το λίπος.\nΠροειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν προβλήματα του παχέος εντέρου\n67 Best Αδυνατισμα images | Garlic health benefits, Diarrhea remedies, Food processor recipes\nΑπώλεια βάρους στην Ελλάδα\nΦΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ - Body Science\nΒοήθεια απώλειας βάρους σε nhs\nΑδύνατο σώμα χωρίς εμπορικό σήμα\nΚΡΗΤΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ - HISTORY OF CRETANS - Free Download PDF\nΑδυνάτισμα εδώ & τώρα: Δείτε ποια 5 συνοδευτικά στο γεύμα σας καίνε το λίπος\nΟυσίες απώλειας λίπους


ΑΠΟΞΗΡΑΝΤΗΣ ΦΡΟΥΤΩΝ - ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ\nΑρχική/ΝΕΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ/ΑΠΟΞΗΡΑΝΤΗΣ ΦΡΟΥΤΩΝ - ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ\n119 του 213\nΔόσεις: (?) - 2 Μήνας(ες) x €26.00 (€0.00 Τόκος) 3 Μήνας(ες) x €17.33 (€0.00 Τόκος) 4 Μήνας(ες) x €13.00 (€0.00 Τόκος)\nΚΩΔΙΚΟΣ (SKU): 801003\nΑποξηραντής Φρούτων – Λαχανικών\nΗ ξήρανση των τροφίμων είναι μια εξαιρετική μέθοδος συντήρησης διατηρώντας τις φυσικές τους αξίες.\nΟ ζεστός αέρας σε μια καθορισμένη θερμοκρασία κυκλοφορεί ελεύθερα μέσα στη συσκευή μεταξύ της σπειροειδούς θέρμανσης και των μεμονωμένων στρωμάτων των προϊόντων που είναι διατεταγμένα στις οθόνες. Χάρη σε αυτή τη μέθοδο, τα λαχανικά, τα φρούτα ή τα μανιτάρια χάνουν ελάχιστα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.\nΤο στεγνωτήριο σας επιτρέπει να προετοιμάζετε υγιεινά τρόφιμα όλο το χρόνο χωρίς να χρησιμοποιείτε επιβλαβείς χημικές ουσίες. Σε αυτή τη συσκευή μπορείτε επίσης να στεγνώσετε λουλούδια, φαρμακευτικά φυτά και να ετοιμάσετε δημητριακά.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μην τοποθετείτε οθόνες προϊόντων πάνω από το θερμαντικό πηνίο εάν υπάρχει νερό μέσα τους. Διαχωρίστε τα προϊόντα σε μικρότερα κομμάτια ή φέτες με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να διευθετηθούν ελεύθερα στις οθόνες. Ο χρόνος ξήρανσης των προϊόντων εξαρτάται από το πάχος των τεμαχίων. Εάν τα προϊόντα σε ορισμένα στρώματα είναι λιγότερο αποξηραμένα, μπορείτε να αλλάξετε τα κόσκινα έτσι ώστε τα κόσκινα με λιγότερα αποξηραμένα προϊόντα να βρίσκονται στο κάτω μέρος πιο κοντά στην σπείρα θέρμανσης. Μερικοί καρποί έχουν φυσικό προστατευτικό στρώμα που επιβραδύνει τη διαδικασία ξήρανσης. Σε αυτή την περίπτωση, για να μειωθεί ο χρόνος στεγνώματος, συνιστάται η τοποθέτηση των προϊόντων σε ζεστό νερό και βράζετε για 1-2 λεπτά, στη συνέχεια βυθίστε σε κρύο νερό, στερέψτε και στεγνώστε καλά.


Εφυγε ο Ομπάμα -Δείτε την ιστορική ομιλία του με το «Ζήτω η Ελλάς!» – 24ωρο\nΕφυγε ο Ομπάμα -Δείτε την ιστορική ομιλία του με το «Ζήτω η Ελλάς!»\nΑναχώρησε για το Βερολίνο, επόμενο σταθμό της ευρωπαϊκής περιοδείας του, ο αμερικανός πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα, ο οποίος θα συναντηθεί απόψε με την γερμανίδα καγκελάριο Ανγκελα Μέρκελ.\nΚατά την σημερινή, δεύτερη ημέρα της επίσκεψής του στην Αθήνα, ο Ομπάμα ξεναγήθηκε στον ιερό βράχο της Ακρόπολης και επισκέφθηκε το Μουσείο της Ακροπόλεως.\nΣτη συνέχεια, γύρω στις 14:30 το μεσημέρι της Τετάρτης, ο αμερικανός πρόεδρος έκανε μια ιστορική ομιλία στο Κέντρο Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος, την οποία παρακολούθησαν 1.000 άτομα: πολιτικοί, επιχειρηματίες, εκδότες, άνθρωποι του καλλιτεχνικού κόσμου, προσωπικότητες. Ολοι τους είχαν προσωπικές προσκλήσεις και μπήκαν στο χώρο της ομιλίας αφού πέρασαν από αυστηρούς ελέγχους, τύπου «αεροδρομίου».


Σκαρλάτος: Να σταματήσει η παραπληροφόρηση του δήμου - Που πήγε το αλάτι της Περιφέρειας;\nHome/ΝΑΥΠΑΚΤΙΑ/Σκαρλάτος: Να σταματήσει η παραπληροφόρηση του δήμου – Που πήγε το αλάτι της Περιφέρειας;\nΣκαρλάτος: Να σταματήσει η παραπληροφόρηση του δήμου – Που πήγε το αλάτι της Περιφέρειας;\nΟ νεαρός δημοτικός σύμβουλος του δήμου Ναυπακτίας Γρηγόρης Σκαρλάτος, ασκεί κριτικη στην δημοτική αρχή για το Ορεινό δίκτυο.\nΣε επιστολή που απέστειλε στο npress, αναφέρει:\nΓνωρίζοντας και κατανοώντας τι συμβαίνει στην Ορεινή Ναυπακτία και συγκεκριμένα στην Δημοτική Ενότητα Πλατανου, ο επαρχιακός δρόμος Λιολιος-Ψηλός Σταυρός απαιτεί την χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων, διότι ο δρόμος έχει αρκετό παγετό!!!\nΝα σταματήσει αυτή την στιγμή η παραπληροφορήση του δήμου Ναυπακτίας πως το συγκεκριμένο οδικό δίκτυο είναι προσβάσιμο διότι δεν είναι… κρύβει κινδύνους!\nΕπίσης, κανένα σχεδόν χωριό δεν προμηθεύτηκε αλάτι αλλά ούτε έγινε σωστή δουλειά και πέταγμα αλατιού στο οδικό δίκτυο αυτό! Που είναι οι 126 τόνοι αλάτι της περιφέρειας; Ένα μόνο εκχιονιστικό που ακόμα και για αυτό είναι δύσκολο πλέον να εκτελέσει το έργο του!!! Ο υδράργυρος έπεσε κάτω από -10 σήμερα και θα συνεχίσει για αρκετές μέρες ακόμα!!! Σαν Δήμος και σαν Περιφέρεια οφείλεται και οφείλουμε να βρούμε λύση στο πρόβλημα για τους συμπολίτες μας!!!\nΣυνομιλώντας σήμερα με την Αντιπεριφερειάρχη κ.Μαρία Σαλμά, 7 Μηχανήματα μισθωμένα από την περιφέρεια επιχειρούν στην Ναυπακτία και δόθηκαν 126 τόνοι αλάτι οι οποίοι όμως είναι άφαντοι στα χωριά από τον Δημο!!!\nΑνακαλώ για το λάθος μου και ευχαριστώ την κ.Σαλμα για την διευκρινήσει και τις ενέργειες που εχει κάνει για τον Ορεινό όγκο!!!


Jeevanjee Gardens (Ναϊρόμπι, Κένυα) - Κριτικές - TripAdvisor\nΞενοδοχεία κοντά σε: Kenya Transfers\nJeevanjee Gardens: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Jeevanjee Gardens\nJeevanjee Gardens, Ναϊρόμπι - Κριτικές\nΝο 66 από 88 δραστηριότητες - Ναϊρόμπι\nBiashara Street and Moi Avenue, Ναϊρόμπι, Κένυα\nΟ κύριος λόγος για τον τόπο προοριζόταν για τους ανθρώπους να χαλαρώσουν, αλλά ο Jeevanjee Gardens ήταν πολύ απασχολημένος για να χαλαρώσουν, πολλές οικογένειες των δρόμων και ιεροκήρυκες που συχνάζουν συχνά και στους ανθρώπους που διέρχονται.\nΟικιακό πάρκο στη μέση του Ναϊρόμπι\nΑυτό το πάρκο είναι υπέροχο να επισκεφθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά επικίνδυνο αργά το βράδυ και το βράδυ λόγω εγκληματιών. Έχει πολλές καθιστικές θέσεις και σκιά δέντρων για τις ηλιόλουστες μέρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να υπάρξουν πολλοί ιεροκήρυκες, έτσι κατά...καιρούς δεν είναι το καλύτερο σημείο διαλογισμού. Μου αρέσει όμως.Περισσότερα\nΑυτό είναι ένα μέρος που μας θυμίζει ότι οι πράξεις ενός ατόμου μπορούν να κάνουν τη διαφορά όταν μαθαίνεις την ιστορία του. Ωστόσο, είναι ένας χώρος για να είστε προσεκτικοί λόγω της παρουσίας μικρών κλεφτών. PS: Υπάρχει ζώνη καπνίσματος εκεί\nΧώρος ανάπαυσης ναυπηγείο στην πόλη\nΈνα καλό μέρος για να διαρκέσει λίγες ώρες ανάπαυσης σας καθώς επιδιώκετε κάνει θελήματα σας στην πόλη. Θα μπορούσατε, επίσης, να βρείτε την ιδανική για λήψη σας μεσημεριανό γεύμα\nΔεν υπάρχει τίποτα εδώ εκτός από το απόγευμα Nap. Το μέρος αυτό είναι καλό για να ανταποκρίνεται και το Συμβούλιο έχει παγκάκια. Καλό για τους φίλους σας πληροί ή τη στιγμή της εξέτασης\nΩραίο μέρος για να χαλαρώσετε, καθώς μπορείτε να κάνετε με την ημέρα σας. Η ασφαλής, μπορείτε να το κάνετε εσείς προσωπικά το προσωπικό. Επίσης πολύ ευρύχωρο.\nΗ λαϊκή παρηγοριά για απομόνωση Gardens\nJeevanjee Gardens είναι ένα πάρκο αναψυχής στο Ναϊρόμπι city. Ήταν μια δωρεά ασιατικό επιχειρηματία για τους φτωχούς του Ναϊρόμπι. Είναι απέναντι από το Jamia Khoja τζαμί και μεταξύ Muindi Mbingu Street, Moktar Daddah Street, Monrovia Street και Moi Avenue. Είναι μια ήσυχη περιοχή ανάπαυσης για...το λαό του Ναϊρόμπι. Μπορείτε να επισκεφθείτε ελεύθερα Jeevanjee Gardens, ανά πάσα στιγμή της ημέρας. Μπορείτε να πάτε για φωτογραφία συνόδους, αγαπημένο με διάφορες ομάδες του Ναϊρόμπι. Οι καπνιστές και κατευθυνθείτε προς το "ζώνη καπνιστών". Υπάρχουν πολυσύνθετα κυρτή πάγκους. Υπάρχουν όμορφα γλυπτά στους καταπράσινους φυτά και δέντρα. Μπορείτε να καθίσετε στην παγκάκια ή χόρτο που είναι καθαρά και στρωμνή - δωρεάν. Κοντά στην ανατολική είσοδο στη Λεωφόρο Moi έστεκε κάποτε μια όμορφη Queen Victoria άγαλμα. Επί του παρόντος, είναι να vandalized το βάθρο! Το άγαλμα του Alibhai Mulla Jeevanjee, ο οποίος δώρισε η ιδιωτική ιδιοκτησία, βάσεις στη δυτική πλευρά κοντά στο Muindi Mbingu είσοδο από το δρόμο. Υπάρχει Mbunge la Wananchi, Λαϊκού Κοινοβουλίου, που συνεδριάζει εδώ για ανεπίσημες συζητήσεις. Jeevanjee Gardens είναι εύκολα προσβάσιμο από οποιοδήποτε σημείο στο Ναϊρόμπι, με τα πόδια ή με matatu. Συνεχίστε να χαλαρώσουν εκεί, ανά πάσα στιγμή, τα πρωινά, το μεσημέρι ή απογεύματα…Περισσότερα\nΩραίο κομμάτι green βρίσκεται στην καρδιά της πόλης\nΕίναι ένα ωραίο μέρος για ένα σύντομο καθίστε και περιπλανηθείτε στη μέση της πολυσύχναστης πόλης, κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΩραία εντός της CBD\nΑυτό είναι ένα απλό καλά διατηρημένο κήπο δώρισε από Jeevanjee στην πόλη, πολύ δημοφιλές με τους τοπικούς πληθυσμούς, βρίσκεται στο κέντρο της πόλης, γι' αυτό δεν την καλύτερη πρόσβαση. Έχει μερικά park παγκάκια... όχι όσες και ο αριθμός των ατόμων που έρχονται για να κάθεσαι...εκεί.Περισσότερα\nΑυτό βρίσκεται στο κέντρο της πόλης, πολύ κοντά στην Κένυα Comfort Hotel και άλλα εστιατόρια fast food. Έχει ανακαινιστεί πρόσφατα και έχουν ανοίξει μονοπάτια, σύγχρονες τουαλέτες όπου θα πρέπει να πληρώσετε μια μικρή χρέωση για τη χρήση, και τώρα ένα πολύ καλό καταπράσινους κήπους. Ωστόσο,...λάβετε υπόψη ότι μπορεί να μην είναι πολύ χαλαρωτικό γύρω στο μεσημέρι δεδομένου ότι οι περισσότερες από τις πόλης/ street κύκλοι ισλαμιστών ιερωμένων συρρέουν σε αυτό το πάρκο για να διδάξετε. Ένα καλό μέρος για να χαλαρώσετε.Περισσότερα\nΔείτε και τα 193 κοντινά ξενοδοχείαΔείτε και τα 749 κοντινά εστιατόριαΔείτε και τα 734 κοντινά αξιοθέατα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Jeevanjee Gardens και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΔιαδρομές και μονοπάτια για τζόκινγκ, Περιοχές φυσικής ομορφιάς και άγριας ζωής, Μονοπάτια πεζοπορίας, Δάση, Μονοπάτια ποδηλασίας


Λαϊκή Συσπείρωση Ικαρίας: Περιοδεία της βουλευτού του ΚΚΕ Βέρας Νικολαΐδου στην Ικαρία\nΠεριοδεία της βουλευτού του ΚΚΕ Βέρας Νικολαΐδου στην Ικαρία\nΣτο χέρι σας είναι να τους χαλάσετε τα σχέδια\n«Στο χέρι σας είναι να τους δώσετε τώρα ένα μάθημα. Όχι μόνο στην Ικαρία, παντού». Αυτό τόνισε, ανάμεσα σε άλλα, η Βέρα Νικολαΐδου, βουλευτής του ΚΚΕ που περιόδευσε από χτες το μεσημέρι στην Ικαρία η οποία πνίγηκε πριν μερικές μέρες από μία πρωτοφανή θεομηνία.\nΗ καταστροφή στην Ικαρία είναι ανείπωτη. «Δεν μπορώ να σας περιγράψω αυτό που έγινε. Ο θόρυβος από τους βράχους που έπεφταν ήταν τρομερός και η γη έτρεμε για ώρες! Το νερό ποτάμι παντού. Κι όλα αυτά στο σκοτάδι, γιατί το ρεύμα είχε κοπεί...». Με αυτά τα λόγια μιλώντας στον «Ρ» ο Αντρέας προσπαθεί να περιγράψει τις εφιαλτικές στιγμές που έζησαν οι κάτοικοι του νησιού. Ο δρόμος προς το σπίτι του δεν υπάρχει πια και για να φτάσει εκεί διασχίζει ένα απότομο ρέμα με τεράστιους βράχους που κατρακύλησαν από το βουνό. «Το έντονο καιρικό φαινόμενο διήρκεσε 11 - 1 το βράδυ που δεν κυκλοφορούν κόσμος και αυτοκίνητα, αλλιώς θα είχαμε θρηνήσει περισσότερα θύματα», λένε οι κάτοικοι. Λίγο πιο κάτω, στην ίδια χαράδρα, στο χωριό Αμάλου, μας δείχνει το σημείο που χάθηκε ο 34χρονος. Το σπίτι του άνοιξε κυριολεκτικά η γη και το κατάπιε...\nΑπό την Τρίτη το μεσημέρι που περιόδευσε στο νησί η Βέρα Νικολαΐδου, βουλευτής του ΚΚΕ. Συνοδευόμενη από μέλη της ΝΕ Ικαρίας - Φούρνων του ΚΚΕ και από τον Στέλιο Βατούγιο, αντιδήμαρχο Ραχών, επισκέφτηκε την Τρίτη τα χωριά Αμάλου και Καρκινάγρι, τα οποία υπέστησαν βιβλικές καταστροφές. Η Β. Νικολαΐδου συνομίλησε με τους κατοίκους και διαπίστωσε από κοντά τις μεγάλες καταστροφές σε σπίτια, καταστήματα, καλλιέργειες, οδικό δίκτυο, καθώς τη Δευτέρα θα συζητηθεί στη Βουλή η Ερώτηση που κατέθεσε το Κόμμα για την άμεση αποκατάσταση των ζημιών. Οι μεγαλύτερες καταστροφές σημειώθηκαν στο ΒΔ τμήμα του νησιού, στο δημοτικό διαμέρισμα Καρκιναγρίου, στις Ράχες και στον Εύδηλο.\nΑπό το Ριζοσπάστη, 28/10/2010\nΑναρτήθηκε από Λ.Σ.Ικ. στις 10:49 π.μ.


Εσείς ποιο δρόμο ακολουθείτε στις πολιτικές επιλογές σας; - lastpoint.gr\nΕσείς ποιο δρόμο ακολουθείτε στις πολιτικές επιλογές σας;\n11/03/2017 12/03/2017 0 Σχόλια\tΑΠΟΨΕΙΣ, ΕΛΛΑΔΑ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ, ΠΑΙΔΕΙΑ, ΠΑΠΟΥΤΣΗ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ, ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ\nΕσείς ποιο δρόμο ακολουθείτε στις πολιτικές επιλογές σας; Ορθολογισμό ή Εμπειρισμό;;\nΑπό πού πηγάζει η γνώση σας και η απόφασή σας; Πολύ συχνά λέμε ότι ακολουθούμε τον ορθολογισμό. Είναι επιδερμική λέξη, αν δε ξέρουμε ότι και αυτός ο δρόμος πηγάζει και από εμπειρισμό! .. Να θυμηθούμε τι μας λένε οι φιλόσοφοι;\nΗ φιλοσοφία του 17ου και 18 ου αιώνα συνδέεται με την προσπάθεια αναζήτησης της πηγής της γνώσης. Το ερώτημα αν η πηγή της γνώσης ανάγεται στη λογική ή στην εμπειρία αναδεικνύεται σε μείζον θέμα για τους φιλοσόφους της εποχής. Να καταδείξουμε τις επί μέρους διαφωνίες.Στην περίοδο που ακολουθεί την Αναγέννηση, η Ευρώπη διαπνέεται από έναν άνεμο ανανέωσης. Οι παραδοσιακές αξίες για το Θεό και την ανθρώπινη ύπαρξη αμφισβητούνται, οι αυθεντίες αποκηρύσσονται.. Στη θέση τους οικοδομείται μια νέα κοσμοαντίληψη που έχει ως βάση της την πίστη στις ανθρώπινες ικανότητες. Μέσα σε ένα τέτοιο κλίμα που τα πάντα τίθενται υπό κριτική επανεξέταση, οι φιλόσοφοι στρέφονται προς την κατάκτηση της γνώσης. Το ερώτημα για το ποια είναι η πηγή της γνώσης αναδεικνύεται στο μείζον θέμα της νεότερης περιόδου. Με σημείο αφετηρίας τις ιδέες του Ντεκάρτ, ο οποίος θεωρείται ο ανανεωτής του ορθολογισμού, οι φιλόσοφοι του 17ου και 18ου αιώνα προσπαθούν να εξηγήσουν την προέλευση της γνώσης, μέσα από αντίθετες θεωρίες. Οι ορθολογιστές ή ρασιοναλιστές (από το ratio=λόγος) υποστηρίζουν ότι η πηγή της γνώσης είναι η λογική, η καθαρή νόηση. Αντίθετα οι εμπειριστές (από την ελληνική λέξη εμπειρία) θεωρούν ως βασική πηγή της γνώσης την αισθητηριακή εμπειρία.\nΘα πρέπει να επισημάνουμε ότι το ερώτημα για την πηγή της γνώσης είχε τεθεί ήδη από την αρχαιότητα. Ο Πλάτων στη θεωρία του για τις Ιδέες , υποστηρίζει ότι αυτές υπάρχουν σ ένα κόσμο ξεχωριστό από τον εμπειρικό στον οποίο ζουν οι άνθρωποι. Κάθε τι που υπάρχει στον κόσμο των αισθήσεων οφείλει την ύπαρξη του στην αντίστοιχη ιδέα, άρα κάθε συγκεκριμένη γνώση είναι γνώση της αντίστοιχης ιδέας. Οι αισθήσεις κατά τον Πλάτωνα δεν μπορούν να μας οδηγήσουν στη γνώση, αφού το έργο τους είναι να μας παρουσιάζουν μια αντικειμενική και αληθινή εικόνα των αισθητών. Κατά τον Πλάτωνα η πρωταρχική πηγή της γνώσης είναι η νόηση. Ο Αριστοτέλης αναγνωρίζει ότι η γνώση και η έρευνα ακολουθεί επαγωγική πορεία, δηλαδή ξεκινά από το μερικό για να καταλήξει στο γενικό, απ όπου θα αποδειχτεί και θα ερμηνεύει το μερικό. Ο Αριστοτέλης θεωρεί πολύ σημαντική την εμπειρία στην κατάκτηση της γνώσης, παραδέχεται όμως ότι η αληθινή γνώση βρίσκεται στη νόηση και στο γενικό που παρουσιάζει την αιτία των πραγμάτων.\nΗ στροφή των φιλοσόφων της νεότερης περιόδου στη γνωσιολογία, πηγάζει από την ανάγκη τους να απεγκλωβιστούν από τον Αριστοτέλη και τον Μεσαιωνικό Σχολακιστικισμό, και να θέσουν νέα θεμέλια στην ανθρώπινη γνώση και φύση. Ο Ντεκάρτ ο μεγάλος εκπρόσωπος του ορθολογισμού στους νεώτερους χρόνους, υποστήριξε ότι η έγκυρη και βέβαιη γνώση είναι η προφανής, που βασίζεται σε σαφείς και διακριτές ιδέες. Το πρότυπο αυτής της γνώσης είναι τα μαθηματικά, ενώ η μέθοδος που οδηγεί στην βεβαιότητα, είναι η επαγωγική αναλυτική. Με βάση αυτή τη βεβαιότητα θα ερμηνευτεί στη συνέχεια με τη συνθετική μέθοδο ο κόσμος της εμπειρίας. Κατά τον Ντεκάρτ η πρωταρχική γνώση επιτυγχάνεται ενορατικά ως άμεση συνείδηση για ο, τι συμβαίνει μέσα μας. Με αυτή τη θέση του αποποιείται την προέλευση της βεβαιότητας της γνώσης από την παράδοση και την αυθεντία, και προβάλλει ως μέσο κατάκτησης της σίγουρης γνώσης την αμφιβολία. Απ αυτό το σημείο ξεκινά η περίφημη φράση τους <cogitoergo sum> Σκέπτομαι άρα υπάρχω.\nΟ Ντεκάρτ συνδέει τη βεβαιότητα της ύπαρξης με την ύπαρξη του Θεού, ο οποίος ως τέλειο όν, δε θα επέτρεπε την παραπλάνησή του όντος.\nΟ Σπινόζα συμφωνεί με τον Ντεκάρτ οτι η γνώση προέρχεται από σαφείς και διακριτές ιδέες, θεωρεί όμως ότι αυτό γίνεται επαγωγικά με τη μορφή της μαθηματικής αλήθειας. Αρνείται την τυχαιότητα των πραγμάτων, υποστηρίζοντας ότι η αποδοχή ενός γεγονότος ως τυχαίου συνεπάγεται ανεπαρκή αντίληψη της πραγματικότητας.\nΟ Λάιμπνιτς επιχείρησε να συμβιβάσει τις ορθολογιστικές και εμπειρικές θέσεις των φιλοσόφων .Υποστηρίζει ότι οι μονάδες είναι πραγματικές οντότητες. Συνεπώς η ψυχή σα μονάδα εμπεριέχει την αίσθηση και τη νόηση. Χρησιμοποιεί τη θεωρία των εν δυνάμει έμφυτων ιδεών, για να εξηγήσει την ύπαρξη όλων των παραστάσεων στη ψυχή. Πιστεύει πως ότι υπάρχει μέσα στη ψυχή ως συνειδητή παράσταση, βρισκόταν ήδη μέσα της ασυνείδητα, και ότι η ψυχή δε θα μπορούσε να προβάλλει ως συνειδητή παράσταση κάτι που δε θα υπήρχε μέσα της εκ των πρότερων.\nΟ Λοκ ασκεί κριτική στις θέσεις των ορθολογιστών, και ισχυρίζεται ότι η γνώση είναι επίκτητη με αφετηρία τις αισθήσεις, μέσω των οποίων αποκτάμε τις ιδέες που αντιστοιχούν στα γεγονότα του εξωτερικού κόσμου. Αυτές οι ιδέες κατά Λοκ μετατρέπονται σε σκέψη σε αντικείμενα της νόησης. Και συμπληρώνει για τους επικριτές του ότι αυτά δεν είναι ολοκληρωμένη γνώση αλλά τα υλικά της γνώσης, λέγοντας ότι οι σύνθετες γνώσεις προέρχονται από την ανάλυση των ιδεών που προκύπτουν από την εμπειρία.\nΗ θεωρία του Ντεκαρτ για την ενορατική γνώση, παραδέχεται ότι η ενόραση σχετίζεται με τις εσωτερικές καταστάσεις και δραστηριότητες, αλλά πιστεύει ότι αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ουσία της γνώσης. Η θεωρία αυτή του Λοκ είχε μεγάλη σημασία για την κοινωνική και πολιτικοηθική δομή της Ευρώπης καθώς αναδεικνύει την ανθρώπινη κρίση και εμπειρία ως πρωταρχικό στοιχειό της γνώσης.\nΑπό τις θεωρίες του Λοκ επηρεάστηκε ο Μπαρκλεϋ ασκώντας όμως κριτική. Συνδέει τον εμπειρισμό του Λοκ με τον υποκειμενισμό του Ντεκαρτ. Εκφράζει την άποψη ότι αν αφαιρέσουμε τις επιμέρους ιδιότητες δε θα μείνει τίποτα, και ότι το γενικό δεν είναι τίποτα άλλο, από το άθροισμα πολλών συγκεκριμένων ιδιοτήτων.\nΟ Μεγάλος εμπειριστής Χιουμ, χωρίζει τις παραστάσεις που μπορεί να συλλάβει ο νους σε εντυπώσεις, οι οποίες είναι ακούσιες και προκύπτουν άμεσα από τις αισθήσεις, οι οποίες δεν είναι άμεσα διακριτές προερχόμενες από τη σκέψη, το συλλογισμό, τη μνήμη, η τη φαντασία ως αντίγραφα των εντυπώσεων. Ο Χιουμ αμφισβητεί οποιαδήποτε αναγκαία σχέση αιτιότητας στα φυσικά φαινόμενα, θεωρώντας τα ως γενίκευση προγενέστερων εμπειριών. Πιστεύει ότι απλώς κάποια εμπειρικά αποδεδειγμένα γεγονότα, ακολουθούν χρονικά κάποια άλλα συγκεκριμένα, και εμείς από συνήθεια , επειδή επαναλαμβάνονται, έχουμε την προδιάθεση να τα συνδέουμε αιτιατά μεταξύ τους.\nΑντιπαραβάλλαμε τον ορθολογισμό με εκπροσώπους τον Ντεκάρτ, τον Σπινόζα, τον Λάιμπνιτς που υποστηρίζουν ότι η πηγή της γνώσης είναι η λογική, με τον εμπειρισμό με εκπροσώπους τον Λοκ, τον Μπαρκλεϋ, τον Χιουμ, που θεωρούν ότι η γνώση προέρχεται από τις αισθήσεις και συνεπώς απτην εμπειρία.\nΗ γνωσιολογική διαδικασία στηρίζεται στις αισθήσεις και στις εμπειρίες οι οποίες με τον λόγο επεξεργάζονται κατανοούνται και συγκρίνονται με αποτέλεσμα να δημιουργείται η βαθύτερη και ουσιαστικότερη γνώση, όπως η έννοια, η κρίση, και η συλλογιστική σκέψη.\n((Cottingham J.G φιλοσοφία της επιστήμης. Τόμος Α. Οι ορθολογιστές. Οι εμπειριστές Σ. Τσουρτη, Χρυσης Στάχυ. Αθήνα 2000\nWindelbandW.-Heimsoeth H. Εγχειρίδιο Ιστορίας της Φιλοσοφίας Η φιλοσοφία του Διαφωτισμού ΜΙΕΤ, Αθήνα 1995))\nΗ σκέψη του Καντ (που ακολουθούμε μερικοί), ήταν ό,τι η γνώση είναι συνδυασμός εμπειρίας και λόγου. Ο λόγος είναι απαραίτητο στοιχείο στη διαδικασία της γνώσης, παίζοντας σημαντικό ρόλο στην οργάνωση παραστάσεων και εννοιών! Ένας κουφός π.χ.εκ γενετής, δεν μπορεί να έχει την αντίληψη των ήχων μόνο με τη λογική, γιατί δεν έχει την εμπειρία …. Για το αν υπάρχουν έμφυτες ιδέες στον άνθρωπο …είναι θέμα μεταφυσικής..οχι μόνο φιλοσοφίας…\nΜετά απ όλα αυτά, να στοχαστούμε με συγκερασμό τον ορθολογισμό μας και τον εμπειρισμό μας, -που σε καμία περίπτωση δεν είναι το προσωπικό όφελος εις βάρος του συλλογικού- για τις επόμενες πολιτικές επιλογές μας.\nΓιατί αν κοιτάξουμε πίσω, διακρίνουμε πνευματικό έλλειμμα του λαού μας. Δεν αφήσαμε να ολοκληρώσει το έργο του ο Σαμαράς, για ν αναλάβουν οι άπειροι αδαείς, με τ απωθημένα τους, και να ξηλώσουν κάθε καλό που είχε γίνει!\n← Κυψέλη: Η βασίλισσα της Αθήνας\nΚινούμενη “βόμβα” τα ανασφάλιστα αυτοκίνητα →\nΟ Α. Σαμαράς έβαλε ακόμη μια φορά πλάτη για την πατρίδα!\n31/03/2017 01/04/2017 0\nΜόνο στην Ελλάδα του Τσίπρα δέρνουν χωρίς λόγο τους φοιτητές μέσα στο Πανεπιστήμιο!\n18/12/2017 19/12/2017 0


Ντυσίματα Γραφείου: Δες πως να φορέσεις το καρό Γυναικείο Κοστούμι!\nαπο: Eli Οκτώβριος 18, 2018\nΤα ντυσίματα γραφείου δεν χρειάζονται να είναι βαρετά, μαύρα, και μονότονα. Αν είσαι μία σύγχρονη, νέα και δυναμική γυναίκα, σου έχουμε την καλύτερη πρόταση για το επόμενο outfit που θα φορέσεις στο γραφείο!\nΥπάρχει κάτι που κάνει την γυναικεία παρουσία πιο αισθητή από ένα κοστούμι, και πόσο μάλλον, ένα καρό κοστούμι συνδυασμένο με το πιο μοντέρνο και έξυπνο τρόπο; Δεν νομίζω.\nΤα γυναικεία κοστούμια υπήρχαν πάντα στις τάσεις της μόδας, άλλες φορές επιλέγαμε τα μονόχρωμα, όπως τα κοστούμια το 2015, ή το καρό, που είναι η σύγχρονη αγαπημένη τάση με το πιο δυναμικό comeback.\nΤο καρό γυναικείο κοστούμι θα σε βγάλει από την δύσκολη θέση όταν δεν ξέρεις τι να βάλεις στο γραφείο, σε μία συνάντηση ή απλά θέλεις να ενσωματώσεις στις καθημερινές σου βόλτες το print του καρό σε ένα υπέροχο κομψό outfit ιδανικό από πρωί έως το βράδυ.\nΝτυσίματα για το γραφείο ♥\nΈχουμε επιλέξει να σου δείξουμε το παρακάτω γυναικείο καρό κοστούμι, συνδυασμένο με λευκά αθλητικά παπούτσια, έτσι ώστε να συνδυάσεις άνεση και στυλ.\nΓι’αυτή τη σεζόν, η κομψότητα πάει μαζί με το χαλαρό ανέμελο στυλ, οπότε ένα λευκό funky Τ shirt είναι ιδανική επιλογή για να φορέσεις κάτω από το σακάκι. Το καρό γυναικείο κοστούμι αποπνέει από μόνο του μία σοβαρή διάθεση, δυναμικότητα και έναν αυστηρό αέρα που μπορείς εύκολα να μετριάσεις με τα κατάλληλα κοσμήματα και αξεσουάρ.\nΤα αξεσουάρ που μπορείς να επιλέξεις, πέρα από τις πέρλες στα σκουλαρίκια, που είναι μια διαχρονική αξία, είναι μακριά μαύρα σκουλαρίκια, μεταλλικά ογκώδη δαχτυλίδια, που πρέπει να συνδυάζονται με ένα περιποιημένο μανικιούρ.\nΩς τσαντάκι, μπορείς να επιλέξεις ένα κόκκινο ώμου με χρυσή λεπτομέρεια (το χρυσό ταιριάζει πάντα με το καρό στοιχείο) και να επιλέξεις να έχεις μία μεγάλη κλασσική τσάντα όπου θα κουβαλάς τα απαραίτητα για το γραφείο. Αυτό μπορεί να είναι και ένα απλό μαύρο backpack.\nΌσο για τα παπούτσια, μην ξεχνάς πως δεν είναι απαραίτητο να φοράς μαύρες κλασσικές γόβες (εκτός και αν οι κανόνες στο γραφείο σου είναι super αυστηροί, τότε πάω πάσο) Τα λευκά sneakers είναι μία τέλεια επιλογή για να προσθέσεις λίγη ένταση και ζωντάνια στο σοβαρό σου καρό κοστούμι.\nΌπως παρατήρησες, το καρό παντελόνι είναι cropped και φέρει μία cigarette γραμμή, όπως όλα εξάλλου τα παντελόνια που έρχονται σετ σε κοστούμι. Μπορείς να επιλέξεις μία φαρδιά καρό παντελόνα, ή μία εφαρμοστή όπως αυτή στο παραπάνω outfit.\nΠιστεύεις ότι μπορείς να υποστηρίξεις το καρό μοτίβο στο ντύσιμό σου; Είναι μία εξαιρετική επιλογή για τις πρωινές δουλειές στο γραφείο για το φθινόπωρο και τον χειμώνα.\nΠες μας στα σχόλια την γνώμη σου!\nTags : γυναικειο κοστουμικαρόντυσιματα γραφείου\n8 Ντυσίματα Γραφείου, Όλα Τα Ρούχα Και Αξεσουάρ Για Την Σύγχρονη Γυναίκα\nΕύκολα Smoothies για όλες τις ώρες!\n5 outfits που θα φορούσε η Meghan Markle την Πρωτοχρονιά!


Ρέματα / Σακκόρεμα-Ξάνθης, NaturaGraeca\nΈνα από τα πιο απομακρυσμένα ρέματα, το οποίο γεννιέται στα βόρεια σύνορα της χώρας μας και που στο διάβα του περνάει μέσα από πυκνά δάση, μικρές πεδιάδες και όμορφα χωριά. Το Σακκόρεμα είναι στην ουσία ένας μικρός ποταμός που τέμνει εγκάρσια τα βόρεια του νομού Ξάνθης. Είναι ένα ρέμα που αναφέρεται και με άλλες ονομασίες ανάλογα με το γεωγραφικό του σημείο. Το Σακκόρεμα έχει της πηγές του στα υψώματα της δυτικής Κούλας, στα σύνορα μας με την Βουλγαρία. Οι πηγές του βρίσκονται στα βουλγαρικά βουνά Μπαμπίνα Τσούκα και Σίπκα και στις ελληνικές χαμηλές κορφές Τούρη, Κοπριλέκη, Πέτρα και Κεβρηνή. Από εκεί ξεκινάει μια μεγάλη πορεία με κατεύθυνση από τα βορειοδυτικά προς τα νοτιοανατολικά όπου μετά από 52 χιλιόμετρα συναντιέται με τον Ξηροπόταμο που έρχεται από τα βόρεια δημιουργώντας τον ποταμό Κομψάτο. Πολλές διαδικτυακές αναφορές για το ρέμα ισχυρίζονται ότι συμβάλλει στα νερά του Κόσυνθου, κάτι όμως που δεν είναι αληθές. Στην αρχή του το Σακκόρεμα κινείται σε μια άγρια περιοχή γεμάτη δάση μέχρι που φτάνει, μετά από 14 χλμ. στο χωριό Μελίβοια. Από εκεί το ρέμα ανοίγει και συνεχίζει για 8 χλμ. μέχρι τον Εχίνο, την «πρωτεύουσα» των Πομακοχωρίων όπου συναντάει το ρέμα Αγγούρι που έρχεται από τα νότια. Σ’ αυτό το σημείο το Σακκόρεμα αναφέρεται και ως Ποταμάκι, ή απλά ρέμα Εχίνου. Μετά από 8 χλμ. το Σακκόρεμα φτάνει στο Ποταμοχώρι, λίγο έξω από τις Σάτρες, όπου ενώνεται με άλλα δύο ρέματα, της Χαράδρας και του Κρεμμυδορέματος. Από εδώ ξεκινάει μια μαιανδρική πορεία 12 χλμ. ανάμεσα στα υψώματα Άσπρο και Τσούκα πριν ενωθεί με τον Ξεροπόταμο. Στο μεγαλύτερο μήκος του ρέματος κινείται παράλληλα ένας ασφαλτόδρομος και έτσι μπορεί κανείς να επισκεφθεί την κοίτη του σε πολλά σημεία. Το Σακκόρεμα διακρίνεται για τους πολλούς διαφορετικούς βιοτόπους που σχηματίζει, τα πολλά πέτρινα γεφύρια και τους όμορφους κάμπους με τις παραδοσιακές καλλιέργειες.\nΗ βλάστηση σχεδόν σε όλη την πορεία του ρέματος αποτελείται κυρίως από πυκνά δάση βελανιδιάς με μικρά μπαλώματα από οξιές, μαυρόπευκα και τραχείες πεύκες. Το παραποτάμιο δάσος είναι σε πολλά σημεία πολύ πυκνό και περιλαμβάνει είδη, όπως γαύρους, οστρυές, φράξους, φλαμουριές, σκλήθρα, φτελιές, ιτιές, λεύκες και πλατάνια. Στην περιοχή φύονται πολλά ενδιαφέροντα είδη της χλωρίδας με σημαντικότερα τον κρίνο Lilium martagon, την Anthemis stribrnyi, την Atropa bella-donna, την Telekia speciosa, την ανεμώνη Anemone nemorosa, το Impatiens noli-tangere και την Aquilegia vulgaris. Άλλα είδη είναι το Thalictrum aquilegiifolium, η Knautia orientalis, το γεράνι Geranium sanguineum, η Aristolochia rotunda, η Caltha palustris, η Ajuga reptans, η Digitalis viridiflora, η βιόλα Viola tricolor, ο Umbilicus luteus, η Stellaria nemorum, ο Stachys sylvatica, η Aremonia agrimonoides, η Globularia bisnagarica, το Hypericum cerastioides, η σιληνή Silene subconica, το Buglossoides purpurocaerulea και οι ορχιδέες Cephalanthera rubra, Epipactis helleborine, Anacamptis morio, Neottia nidus-avis, Limodorum abortivum, Orchis simia και Ophrys mammosa.\nΗ ορνιθοπανίδα της περιοχής είναι πλούσια και περιλαμβάνει πολλά είδη των δασών και των ημιορεινών πεδιάδων. Από τα αρπακτικά γύρω από το ρέμα πετούν χρυσαετοί, φιδαετοί, σφηκιάρηδες, γερακίνες, σαΐνια, διπλοσάινα, ξεφτέρια, πετρίτες, δεντρογέρακα και βραχοκιρκίνεζα. Στα γύρω δάση απαντώνται πολλά είδη από δρυοκολάπτες με σημαντικότερα τον μαύρο δρυοκολάπτη, τον πράσινο δρυοκολάπτη, τον πευκοδρυοκολάπτη, τον μεσαίο δρυοκολάπτη και τον λευκονώτη, ενώ συνεχής είναι η παρουσία στην κοίτη του ρέματος του όμορφου νεροκότσυφα. Συχνά στο ρέμα καταφτάνουν ερωδιοί, όπως αργυροτσικνιάδες και σταχτοτσικνιάδες. Η ορνιθοπανίδα συμπληρώνεται από είδη, όπως μπούφους, κουκουβάγιες, χουχουριστές, τυτούδες, μπεκάτσες, κούκους, γιδοβύζια, φάσσες, τρυγόνια, φασσοπερίστερα, αλκυόνες, μελισσοφάγους, χαλκοκουρούνες, θαμνοψάλτες, γερακότσιχλες, τσίχλες, τρυποφράχτες, πυρροβασιλίσκους, βουνοπαπαδίτσες, δεντροβάτες, κοκκοθραύστες, φανέτα, λούγαρα, χρυσοτσίχλονα, βουνοτσίχλονα, τσιφτάδες, κόρακες, κίσσες, χαβαρόνια, κ.ά.\nΤα αμφίβια περιλαμβάνουν κοινούς τρίτωνες, λοφιοφόρους τρίτωνες, σαλαμάνδρες, φρύνους, πρασινόφρυνους, κιτρινομπομπίνες, βουνοβάτραχους, δεντροβάτραχους, γραικοβάτραχους και σβελτοβάτραχους. Από τα ερπετά στην γύρω περιοχή ζούνε μεσογειακές χελώνες, κονάκια, πρασινόσαυρες, σπάνιες αμμόσαυρες, τοιχογουστέρες, σπιτόφιδα, στεφανοφόροι, εφιοί, θρακικοί λαφιάτες, αγίοφιδα, νερόφιδα, λιμνόφιδα, σαπίτες, σαΐτες και οχιές.\nΣτην κορυφή της πανίδας των θηλαστικών ανήκουν οι λύκοι που συχνά κατεβαίνουν από τα βουνά στις πεδιάδες. Μέσα στα δάση των βελανιδιών ζούνε πολλά ζαρκάδια, ενώ σε όλο το μήκος του ρέματος απαντώνται οι βίδρες. Τα θηλαστικά συμπληρώνονται από αγριόγατους, αγριόχοιρους, αλεπούδες, νυφίτσες, δεντροκούναβα, σκαντζόχοιρους, δασομυωξούς, σκίουρους, λαγούς και διάφορα είδη νυχτερίδων. Η ιχθυοπανίδα του ρέματος περιλαμβάνει κάποια από τα είδη του Κομψάτου, όπως την θρακική μπριάνα (Barbus cyclolepis), την θρακοβελονίτσα (Cobitis strumicae), τον βουλγαρογωβιό (Gobio bulgaricus), το πετροχείλι (Oxynoemacheilus bureschi), την ποταμοσαλιάρα (Salaria fluviatilis) και τον θρακικό ποταμοκέφαλος (Squalius orpheus).\nΑφετηρία για να εξερευνήσετε το Σακκόρεμα είναι ο Εχίνος που βρίσκετε σχεδόν στο μέσο της διαδρομής του ρέματος. Ο Εχίνος απέχει 28,5 χιλιόμετρα από Ξάνθη. Αξίζει να ακολουθήσετε όλον τον ασφαλτόδρομο που κινείται παράλληλα με το ρέμα, ενώ είναι πολλοί οι μικροί χωματόδρομοι που βγάζουν σε παλιούς νερόμυλους και πέτρινα γεφύρια.\n(Latitude: 41.291928035787365, Longitude:24.962393612548794)\nΈνα μικρό ρέμα που γεννιέται μέσα σε ένα κατάφυτο δάσος και κατεβαίνει προς το Αιγαίο, δημιουργώντας όμορφους μαιάνδρους και μικρές κοιλάδες.


Η κόντρα Ροκάκη με Λεουτσάκο και το 1 εκατομμύριο παραπάνω που υποσχέθηκε ο πρόεδρος των Χανίων - mirrorsports.gr\nΗ κόντρα Ροκάκη με Λεουτσάκο και το 1 εκατομμύριο παραπάνω που υποσχέθηκε ο πρόεδρος των Χανίων\nΈνας διάλογος στα όρια της έντασης.\nΑυτό τουλάχιστον αναφέρει ρεπορτάζ της ιστοσελίδας flnews.gr, ότι δηλαδή πριν την τηλεδιάσκεψη της SL2, της Τρίτης (1/12) άναψαν τα αίματα μεταξύ του προέδρου των Χανίων Αντώνη Ροκάκη, με τον πρόεδρο της Λίγκας Λεωνίδα Λεουτσάκο.\nΣύμφωνα με το ρεπορτάζ του flnews.gr, “αρχικά οι τόνοι ανέβηκαν με τον πρόεδρο των Χανίων, Αντώνη Ροκάκη. «Εγώ είμαι Ολυμπιακός, εσύ ΑΕΚ», είπε ο τελευταίος στον Λεουτσάκο και τότε ο πρόεδρος της λίγκας του απάντησε: «Εγώ είμαι γέννημα – θρέμμα Ολυμπιακός»!\nΚαι συνεχίζει το ρεπορτάζ: Σε ό,τι αφορά στα επιπλέον έσοδα ύψους 1 εκατ. ευρώ που υποσχέθηκε ότι θα έφερνε μέσω ΕΡΤ ο Ροκάκης, ο ίδιος ισχυρίστηκε ότι: «Το πάλεψα για 1 εκατ. ευρώ, αλλά κατάφερα 300 χιλιάδες παραπάνω». Ωστόσο, όπως ειπώθηκε από το προεδρείο, από το προηγούμενο συμβούλιο υπήρχε η ενημέρωση από τον διευθύνοντα σύμβουλο της Δημόσιας Τηλεόρασης, Γιώργο Γαμπρίτσο ότι το συμβόλαιο θα είναι ύψους 4,3 εκατ. ευρώ.\nΣημειώνεται από το mirrorsports.gr ότι εκ μέρους της ΠΑΕ Χανιά και του Αντώνη Ροκάκη υπήρξε εξ αρχής εισήγηση να δημιουργηθεί μια επιτροπή, πέραν της ίδιας της Λίγκας, που θα κάνει διαπραγματεύσεις με την ΕΡΤ για ένα καλύτερο τηλεοπτικό συμβόλαιο.\nΕτικέτες Αντώνης Ροκάκης, Λεωνίδας Λεουτσάκος, ΠΑΕ Χανιά\n← Τζιλιβάκης: Γιατί ανοικτά τα στάδια και όχι ανοικτά τα κολυμβητήρια; → SL2: Η ανακοίνωση του ΠΣΑΠ για τη χτεσινή παρέμβαση στους λοιμωξιολόγους


Sucragel 50ml / Γαλακτοματοποιητές, πηκτικά & κεριά / Πρώτες Ύλες Καλλυντικών / Πρώτες Ύλες — Αιθέρια Έλαια και Καλλυντικά Sensities\nTo Sucragel είναι ένα εκπληκτικό προϊόν που θα σας επιτρέψει να μετατρέψετε οποιοδήποτε έλαιο σε gel. Χρησιμοποιείται προκειμένου να αυξηθεί η πυκνότητα των ελαίων και προκειμένου αυτά να γίνουν περισσότερο παχύρευστα - πάντοτε όμως σε μορφή ελαιώδους gel. To Sucragel χρησιμοποιείται και ως ομογενοποιητής.\nΗ χρήση του Sucragel είναι πραγματικά πολύ απλή. Σε θερμοκρασία δωματίου τοποθετήστε το Sucragel σε ένα μπωλ και αρχίστε να προσθέτετε σιγά-σιγά το έλαιο σας ανακατεύοντας καλά. Προσθέστε τριμμένο κουκούτσι βερίκοκου προκειμένου να το μετατρέψετε σε scrub.\nΤο Sucragel είναι ιδανικό για την παρασκευή gel καθαρισμού προσώπου, gel scrubs, αλλά και για ενυδατικές κρέμες, body buuters, lip gloss, μαλακτική κρέμα μαλλιών κ.ο.κ. Χρησιμοποιείται σε αναλογία 20-25% για τη παρασκευή gel και σε χαμηλότερη αναλογία (5-10%) για άλλα καλλυντικά προϊόντα Το Sucragel προέρχεται από 100% φυσικά συστατικά καθώς αποτελείται από εστέρες ζάχαρης (Caprylic/Capric Triglycerides & Glycerine & Aqua & Sucrose Laurate). Δεν εμπίπτει στις διατάξεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης (Directive 67/548/EEC, Regulation 1272/2008) για τα επικίνδυνα συστατικά.\nΤο Sucragel που θα βρείτε στα Sensities είναι 100% καθαρό, άχρωμο και δεν περιέχει συντηρητικά ή άλλα χημικά συστατικά. Είναι από τα καλύτερα που κυκλοφορούν στην Ευρωπαϊκή αγορά.\nΓαλακτικό Νάτριο 60%\nSnail Secretion (έκκριμα σαλιγκαριού) 50ml\nPolysorbate (Tween) 20\nΟξέα Φρούτων Advanced


Μεγάλος σφυροκέφαλος καρχαρίας\nΤο ρύγχος του μεγάλου καρχαρία hammerhead είναι ίσως το πιο αναγνωρίσιμο από όλα τα είδη, όπως ολόκληρο το σχήμα του σώματος του μοιάζει σαφώς με ένα σφυρί. Τα κεφάλια τους είναι πολύ μοναδικά στο ότι το πλάτος του είναι περίπου 25% ολόκληρου του μήκους του καρχαρία. Το εξειδικευμένο σχήμα του ρύγχος τους τους βοηθά να κυνηγούν, καθώς φιλοξενεί υποδοχείς εκλέκτορα. Αυτό το καταπληκτικό οργανοληπτένιο όργανο τους επιτρέπει να βρουν θήραμα κατά μήκος του βυθού όπως σαλάχια, χταπόδι, μικρότερους καρχαρίες και καλαμάρια. Το σχήμα του κεφαλιού τους βοηθά επίσης να κρατήσει το θήραμά τους με ρύγχος τους, ενώ το φαγητό. Είναι εντυπωσιακό να ζήσετε αυτά τα εξαιρετικά ζώα υποβρύχια και να θαυμάσετε την εξειδικευμένη διάπλασή τους. Η καλύτερη ευκαιρία να βουτήξει με hammerhead καρχαρίες είναι σε τροπικές και υποτροπικές παράκτιες περιοχές.\nΟ μεγάλος καρχαρίας hammerhead είναι συνήθως μοναχικός και μένει κοντά σε υφάλους. Οι ενήλικοι δεν έχουν κανένα φυσικό αρπακτικό ζώο, αλλά τα νέα hammerheads μπορούν να φαγωθούν από τους μεγαλύτερους καρχαρίες. Τρέφονται με ασπόνδυλα, όπως καβούρια, καλαμάρια, και σουπιές, καθώς και πολλά οστεώδη ψάρια, όπως μουσαμάδες, σαρδέλες, και groupers. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια αξέχαστη περιπέτεια και πηγαίνετε καταδύσεις με hammerhead καρχαρίες σήμερα.


Lim Pui Wan: Η καλλιτέχνιδα του 1:12 – Decofairy\nby: AnnastellaPosted on: 24/10/2018 23/10/2018\nΗ Lim Pui Wan ή αλλιώς PicoWorm, είναι μία καλλιτέχνιδα, που έχει βρει τρόπο να βάλει φρένο στη ραγδαία εξέλιξη της Κουάλα Λουμπούρ, στη μακρινή Μαλαισία, εκεί όπου ζει και δημιουργεί και η ίδια. Σε σημεία που τώρα βλέπεις ουρανοξύστες φτιαγμένους από γυαλί και μέταλλο, κάποτε υπήρχαν μόνο χαμηλά κτίρια, φορτωμένα με όλη την κουλτούρα της περιοχής. Από την αρχιτεκτονική και τη διακόσμηση, μέχρι τα φαγητά και τα σερβίτσια, όλα μέσα σε λίγα χρόνια άλλαξαν. Και συνεχίζουν να αλλάζουν με ταχύτατους ρυθμούς. Είχαν προλάβει όμως να στιγματίσουν καλλιτεχνικά την Lim. Εκείνη λοιπόν, μεταφέρει όλες της τις αναμνήσεις αλλά και όποιο ενδιαφέρον κτίριο βλέπει να είναι έτοιμο προς κατεδάφιση, σε δημιουργικές μινιατούρες κλίμακας 1:12. Όπως θα διακρίνεις και στις φωτογραφίες, η λεπτομέρεια στην τέχνη της είναι απίστευτη!\nΣκοπός της, είναι να αποτυπώσει την παράδοση πριν αυτή χαθεί εντελώς. Έχει δημιουργήσει και ένα διαδικτυακό μαγαζάκι στην πλατφόρμα του etsy.com και πουλάει κάποιες από τις δημιουργίες της. Σε μία συνέντευξή της, διάβασα πως μία πελάτισσά της από τη Σιγκαπούρη, της ζήτησε να φτιάξει τη μακέτα από το μπακάλικο του παππού της, το οποίο είχε κλείσει, για να του το δωρίσει. Εξαιρετικά συγκινητικό, δε συμφωνείς;\nΣε αφήνω κάπου εδώ να απολαύσεις τις λεπτομερείς μινιατούρες της Lim.\nUncategorizedLeave a Comment on Lim Pui Wan: Η καλλιτέχνιδα του 1:12\nPrevious PostPrevious Ένα flower bar στην Κηφισιά\nNext PostNext Wabi-Sabi: το νεο trend που ερχεται για να μεινει.