Portale SIVA - Stampa lista - Idee\nStampa lista - Idee\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA IN CARROZZINA > ACCESSORI\nPer aumentare l’attrito e quindi imprimere più forza nella spinta tra il pollice, il palmo della mano e il mancorrente della carrozzina si utilizzano bendaggi alle mani. Si possono trovare guanti preformati e imbottiti. Altri accessori sono il caschetto, obbligatorio in gara, e cinghie di contenimento per gli arti inferiori.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.pva.org\nData ultima modifica: maggio 2005\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA NON VEDENTI > ACCESSORI\nAtleta e guida sono in contatto tra loro tramite una fascetta. La distanza tra la guida e l'atleta non può essere superiore ai 50 cm.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine:\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA AMPUTATI > ACCESSORI\nNon è previsto l'utilizzo di accessori per la pratica di questa disciplina.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.georgesblonsky.com\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > SALTO IN LUNGO > ACCESSORI\nAll' estremità inferiore della protesi è possibile inserire un piccolo “scarpino” per migliorare la spinta nella fase di rincorsa prima di effettuare il salto.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > LANCI > ACCESSORI\nSulla carrozzina o sulla sedia utilizzata per i lanci può essere applicata un'asta di ancoraggio a cui l'atleta si afferra per stabilizzarsi durante la fase di lancio.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.paralympicsnz.org.nz\nSPORT > BASKET > BASKET IN CARROZZINA > ACCESSORI\nAlcuni atleti, per mantenersi solidali alla carrozzina, utilizzano cinghie addominali che si fissano allo schienale della carrozzina. Anche le ginocchia e/o le cosce possono essere fissate utilizzando apposite fasce. Dal telaio della carrozzina possono staccarsi, in prossimità delle ginocchia, due piccole barre laterali che aumentano il contenimento delle ginocchia stesse.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.paralympic.org\nSPORT > CICLISMO > BICICLETTA > ACCESSORI\nGli atleti utilizzano, come di comune uso, cinghie di ancoraggio al pedale per il/i piedi per dare maggiore potenza alla pedalata. Obbligatori in gara sono il casco e le luci catarifrangenti.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.fisd.it\nSPORT > CICLISMO > TANDEM > ACCESSORI\nGli atleti su tandem utilizzano, come di comune uso, il casco e le luci catarifrangenti.\nSPORT > CICLISMO > HANDBIKE > ACCESSORI\nLe handbike di solito si presentano pluriaccesoriate con porta borracce, cronometro, ecc.. Gli atleti che utilizzano handbike usano cinghie per l’ancoraggio alla bicicletta a livello del bacino, del tronco e degli arti inferiori. Gli arti superiori, che devono avere una buone motilità, devono essere liberi per imprimere forza alla propulsione ma è possibile ancorare più saldamente le mani al manubrio con guanti e/o bendaggi.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.sgks.bz.it\nSPORT > HOCKEY > ICE SLEDGE HOCKEY > ACCESSORI\nFra gli accessori sono compresi i sistemi di protezione del corpo come: casco, spalliere, gomitiere, guanti, ginocchiere. Inoltre può esservi la presenza di uno schienale al quale ancorare il tronco. Vi possono essere inoltre sistemi di fissaggio per gli arti inferiori.\nSPORT > HOCKEY > HOCKEY IN CARROZZINA > ACCESSORI\nTra gli accessori maggiormente utilizzati vi sono: ancoraggi per mantenere atleta ben stabilizzato alla carrozzina tramite cinghie per il bacino e/o per il tronco e impugnature per la mano per migliorare la presa della mazza.\nSPORT > PALLAVOLO > PALLAVOLO AMPUTATI > ACCESSORI\nNon sono previsti particolari accessori per lo svolgimento di questa disciplina.\nSPORT > RUGBY > RUGBY IN CARROZZINA > ACCESSORI\nSono previsti ancoraggi alla carrozzina con cinghie per ginocchia, cosce, tronco. In aggiunta, come continuazione del telaio, due barre laterali mantengono in posizione le ginocchia. L'utilizzo di guanti in materiale antiscivolo aumentano la presa della palla.\nSPORT > SCHERMA > SCHERMA IN CARROZZINA > ACCESSORI\nÈ possibile fissare l'arma alla mano usando guanti o bendaggi. Gli schermitori devono indossare degli indumenti di protezione come maschera e guanto per la mano libera. A seconda della specialità è prevista una copertura per tutta la carrozzina.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.iwfecing.org\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO IN SLITTINO > ACCESSORI\nGli accessori a volte utilizzati sono cinghie o cinture di fissaggio per il tronco e/o per gli arti inferiori.\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO NON VEDENTI > ACCESSORI\nGli atleti non vedenti solitamente non necessitano di accessori particolari per la pratica di questo sport.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.provincia.torino.it\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO AMPUTATI > ACCESSORI\nGli atleti con amputazioni solitamente non necessitano di accessori particolari per la pratica di questo sport.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.saltlake2002.paralympic.org\nSPORT > SCI ALPINO > MONOSCI > ACCESSORI\nPer svolgere in sicurezza questo sport è obbligatorio utilizzare un casco protettivo.\nSPORT > SCI ALPINO > SCI ALPINO NON VEDENTI > ACCESSORI\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.news.bbc.co\nSPORT > SCI ALPINO > SCI ALPINO AMPUTATI > ACCESSORI\nSPORT > SOLLEVAMENTO PESI > SOLLEVAMENTO PESI PARAPLEGICI > ACCESSORI\nPer mantenere la posizione possono essere utilizzate delle cinghie di fissaggio per il tronco e/o per gli arti inferiori.\nSPORT > TENNIS > TENNIS IN CARROZZINA > ACCESSORI\nIn certi casi lo schienale è stato reso più avvolgente tramite due alette laterali in metallo inoltre la presenza di cinghie per le ginocchia o barre laterali aumentano la stabilità dell'atleta.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: Pasqualetti C.\nSPORT > TENNIS TAVOLO > TENNIS TAVOLO IN CARROZZINA > ACCESSORI\nParticolare attenzione si dovrà prestare all'accessibilità del tavolo di gioco al fine di consentirne l'utilizzo da parte di persone che giocano stando sedute in carrozzina.\nSPORT > TIRO A SEGNO > CARABINA > ACCESSORI\nIn caso di necessità si possono utilizzare cinghie o sistemi di stabilizzazione per il tronco e/o il bacino.\nSPORT > TIRO A SEGNO > PISTOLA > ACCESSORI\nSPORT > TIRO CON L'ARCO > TIRO CON L'ARCO IN CARROZZINA > ACCESSORI\nL'arciere può utilizzare attorno al torace una cinghia alta non più di 5 cm che presenti un allentamento di almeno 5 centimetri quando il corpo è rilassato.\nSPORT > SPORT ACQUATICI > NUOTO > ACCESSORI\nNessun accessorio è previsto per la pratica di questa disciplina.\nSPORT > SPORT ACQUATICI > CANOA-KAYAK > ACCESSORI\nIl paraspruzzi è considerato un accessorio e non fa parte dell'imbarcazione.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.ncpad.org\nSPORT > JUDO > JUDO NON VEDENTI > ACCESSORI\nNon sono previsti accessori per la pratica di questa disciplina.\nSPORT > TORBALL > TORBALL NON VEDENTI > ACCESSORI\nPer la pratica di questo sport non è previsto l'utilizzo di nessun accessorio particolare.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.fifh.com\nCASA > BAGNO > SICUREZZA > ALLARME\nMolte persone hanno bisogno di un sistema per chiamare aiuto mentre si muovono per casa. In commercio si possono trovare molti sistemi, uno di questi è formato da una scatoletta con un pulsante che puoi portare con te in ogni stanza. Qui lo vedi montato a collare. Un altro modello è fissabile al polso come un orologio. Se premi il bottone, un sistema automatico inizierà a chiedere aiuto tramite il telefono di casa.\nDati editoriali: DAILY\nData ultima modifica: marzo 2005\nCASA > CAMERA DA LETTO > SICUREZZA > ALLARME\nNel caso che durante la notte tu abbia bisogno di chiamare aiuto puoi procurarti un sistema d'allarme, qui puoi vedere un trasmettitore a collo, permette una grande autonomia di spostamenti in casa ed in giardino data la portata del suo segnale. Un altro tipo di trasmettitore può essere fissato a un polso.\nCASA > CAMERA DA LETTO > LETTI > ALZARSI E SDRAIARSI\nSe hai difficoltà ad alzarti dal letto puoi regolarlo in una posizione più alta. Questo letto viene regolato elettricamente.\nDevi solo premere il bottone per alzarlo o abbassarlo.\nPer alzarti regola l'altezza del letto in alto.\nTi sarà più semplice alzarti in piedi.\nSe non sei in grado di effettuare il trasferimento dalla carrozzina al letto in autonomia devi considerare l’uso di un sollevatore. Potrai scegliere il modello più adatto alle tue esigenze rivolgendoti ad un centro di consulenza ausili.\nCASA > CAMERA DA LETTO > ARMADI > ANTE\nLe porte scorrevoli ingombrano meno delle porte a libro.\nSono molto facili da fare scorrere di lato.\nCASA > BAGNO > SICUREZZA > ANTISDRUCCIOLO\nPuoi incollare al pavimento delle strisce antiscivolo, in modo da limitare la possibilità di scivolamento dopo aver fatto la doccia. Incollali all'interno della doccia, ti aiuteranno a non scivolare.\nPer evitare di scivolare nella vasca da bagno puoi incollare alcune strisce antiderapanti, avrai un attrito maggiore sotto i piedi ed eviterai di scivolare.\nL’interno della vasca è sicuramente scivoloso, un riduttore permette l’appoggio dei piedi e una maggior stabilità.\nCASA > ANTICAMERA > ABITI > APPENDIABITI\nIn anticamera è sempre utile avere degli appendiabiti o almeno degli uncini a cui appendere le giacche ed i cappotti. Appendiabiti simili a questo lasciano libero lo spazio a terra.\nCASA > CAMERA DA LETTO > ARMADI > APPENDINI\nSe hai delle difficoltà ad aggiungere degli appendiabiti al tuo armadio puoi farti abbassare l'appendino.\nQuesto appendino può essere spostato in una posizione più bassa, dove puoi facilmente raggiungere gli abiti.\nCASA > BAGNO > PUNTI DA CONSIDERARE > ARMADIETTI\nMolte delle cose che usi ogni giorno nel bagno possono essere riposte in un armadietto. Un contenitore per asciugamani, carta igienica e detersivi appoggiato al pavimento ti eviterà inutili tragitti . Usa un cestino per il sapone e lo shampoo in modo da non appoggiarli a terra. Le cose che usi di solito potranno essere contenute in un cestino montato su ruote.\nData ultima modifica: giugno 2013\nFissa un armadietto al muro, vicino al lavabo o al water e sistemaci dentro tutto ciò di cui hai bisogno di solito, in modo da averlo a portata di mano.\nCASA > CUCINA > PUNTI DA CONSIDERARE > ARMADIETTI\nI cassetti estraibili sono molto utili: facilitano il raggiungimento delle stoviglie e degli alimenti e ti evitano di chinarti.\nQuesta cassettiera può essere spostata nella cucina liberando, almeno per un pò di tempo, lo spazio sotto al piano di lavoro.\nCerca di scegliere delle maniglie per le portine e per i cassetti che ti aiutino nella presa. Evita ad esempio i pomelli. Le maniglie lunghe offrono un'ottima presa.\nLe porte trasparenti permettono di vedere il contenuto della credenza. I ripiani trasparenti ti offrono una visione del contenuto anche dal basso.\nSe hai necessità di raggiungere facilmente gli oggetti contenuti nei piani alti dei mobili della cucina puoi farli scendere con un motorino elettrico.\nNumerosi produttori di cucine componibili hanno in catalogo dei pensili mobili, azionabili sia manualmente che elettricamente.\nL'armadietto nel quale tieni l'aspirapolvere non deve avere lo zoccolino di appoggio a terra, così puoi estrarre l'aspirapolvere senza sollevarlo.\nArmadietti con piani scorrevoli, mensole, cestelli con ruote offriranno lo spazio per tenere a portata di mano tutto ciò che ti occorre in bagno.\nArmadietti con ante che scorrono o a serranda evitano di dover fare movimenti difficoltosi e ingombri pericolosi quando sono aperte.\nCASA > CUCINA > PULIZIA > ASPIRAPOLVERE\nQuesto aspirapolvere è munito di dispositivo per il riavvolgimento automatico del filo elettrico. Basta schiacciare un tasto ed il filo entra nel suo alloggiamento.\nIl tubo telescopico permette di regolare la lunghezza del tubo secondo le tue necessità.\nL’Atletica Leggera comprende gare di:corsa sui 100m, 200m, 400m, 800m, 1,500m, 5,000m, 10,000m, 4x100m, 4x400m, lancio del disco, getto del peso, lancio del giavellotto, salto triplo, salto in lungo, salto in alto, pentathlon e maratona.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA IN CARROZZINA > AUSILI\nLa corsa di atleti in carrozzina, a seconda della specialità, prevede l'utilizzo di carrozzine personalizzate e con caratteristiche tecniche diverse. Le carrozzine utilizzate per le gare di corsa su pista sono solitamente a tre ruote con le posteriori da 28” e quella anteriore da 16”. I mancorrenti sulle ruote posteriori hanno un diametro che varia a seconda del tipo di spinta. La posizione assunta in gara dall'atleta è con le ginocchia molto flesse e a contatto con il tronco. Per le specialità su strada è utilizzato un piccolo manubrio, posto sulla ruota anteriore, che permette di seguire le curve della strada.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA NON VEDENTI > AUSILI\nLa guida, contraddistinta di solito dall’atleta da una casacca arancione, può posizionarsi o sul fianco destro o sul fianco sinistro a seconda degli schemi provati in allenamento.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA AMPUTATI > AUSILI\nPer gli atleti con amputazione non è previsto l'utilizzo di nessun ausilio per lo svolgimento delle varie gare di corsa se non, quando necessaria, la/e protesi in sostituzione dell'arto/i amputato.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > SALTO IN LUNGO > AUSILI\nGli atleti che gareggiano in questa disciplina, se amputati agli arti inferiori, utilizzano delle protesi. La lunghezza della rincorsa è variabile e scelta dall’atleta stesso. Lo stacco può avvenire sulla protesi come sull’arto sano. La protesi per il salto ha uno stelo di solito in materiale molto leggero e flessibile a forma di “L”.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > LANCI > AUSILI\nSia che i lanci vengano effettuati in posizione seduta sia che vengano effettuati in posizione eretta è previsto l’ancoraggio dell’atleta a una sedia predisposta o della carrozzina in uso.\nSPORT > BASKET > BASKET IN CARROZZINA > AUSILI\nLa carrozzina può avere tre o quattro ruote (due posteriori e una o due anteriori). Al fine di evitare rischi di ribaltamento vengono utilizzate apposite rotelline antiribaltamento. Le ruote posteriori sono notevolmente campanate (10°/12°) per migliorare le performance, essere più maneggevoli nelle variazioni di direzione ed evitare ribaltamenti laterali. La carrozzina è costituita con materiali/leghe super leggere con l’aggiunta di rinforzi attorno alla pedana. I copertoni sono di mescola soffice per evitare di sporcare/rovinare la pavimentazione del campo di gioco.\nSPORT > CICLISMO > BICICLETTA > AUSILI\nA seconda del livello di amputazione è previsto un supporto laterale al telaio per alloggiare il moncone. È possibile comunque gareggiare con la protesi; in questo caso essa viene direttamente innestata sul pedale della bicicletta.\nSPORT > CICLISMO > TANDEM > AUSILI\nPer la pratica di questa disciplina si utilizzano dei normali tandem da competizione.\nSPORT > CICLISMO > HANDBIKE > AUSILI\nGli atleti che utilizzano questo ausilio,incrocio tra carrozzina e triciclo, e chiamato handbike, presentano una scarsa o nulla motilità agli arti inferiori. La posizione è seduta, a gambe allungate e molto bassa. Il manubrio descrive un ampio raggio per favorire la fase di spinta. Le ruote di solito sono da 26" o 24" con possibilità di modificare la campanatura. Il numero dei rapporti è variabile e il cambio è posto sul manubrio. Per gli atleti con ridotta motilità alla/e mano/i è possibile adattare il cambio rapporti posizionandolo lungo il fianco ed azionarlo con il gomito.\nSPORT > HOCKEY > ICE SLEDGE HOCKEY > AUSILI\nGli ausili per poter praticare questa disciplina sportiva sono: una slitta a due lame, sulla quale gli atleti sono seduti ad arti inferiori estesi, e due corti bastoni che servono alternativamente per spingersi e da mazza per controllare il dischetto. La slitta è di solito in alluminio di lunghezza compresa tra 60 e 120 cm. L’altezza da terra è compresa tra 8 e 10 cm.\nSPORT > HOCKEY > HOCKEY IN CARROZZINA > AUSILI\nQuesta disciplina sportiva viene praticata utilizzando delle carrozzine elettroniche. L'atleta con una mano, tramite un joystick, dirige la carrozzina elettronica e con altra controlla la palla tramite una mazza ricurva e dal peso esiguo.\nSPORT > PALLAVOLO > PALLAVOLO AMPUTATI > AUSILI\nNon sono previsti particolari ausili per lo svolgimento di questa disciplina.\nSPORT > RUGBY > RUGBY IN CARROZZINA > AUSILI\nQuesta disciplina viene praticata da persone con tetraplegia. Le carrozzine utilizzate sono simili a quelle da basket e sono progettate per resistere a urti e scontri poichè è permesso il contatto fisico. A tal fine le carrozzine sono maggiormente rinforzate nella parte inferiore delle pedane.\nSPORT > SCHERMA > SCHERMA IN CARROZZINA > AUSILI\nLa carrozzina,di solito a telaio rigido, è ancorata a terra tramite tiranti e deve rimanere stabile lungo tutta la competizione, va imbottita e protetta con schermi per evitare di danneggiarla. È presente un solo bracciolo dove eventualmente agganciarsi con l’arto che non impugna l’arma per migliorare la stabilità.\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO IN SLITTINO > AUSILI\nPer poter praticare questa disciplina in posizione seduta si utilizza uno slittino composto da un sedile su cui l'atleta si siede. Le gambe possono essere mantenute o in posizione estesa o flessa a seconda dei modelli di slittino. Sotto lo slittino sono applicati due normali sci da sci nordico. L' atleta ha in mano due bastoncini, di altezza adeguata, per potersi spingere.\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO NON VEDENTI > AUSILI\nL'ausilio per consentire ad un atleta non vedente di praticare questa disciplina è che sia presente una guida che gli fornisca le corrette e adeguate indicazioni per seguire il corretto percorso della pista di gara.\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO AMPUTATI > AUSILI\nGli atleti amputati solitamente non utilizzano ausili particolari per la pratica di questa disciplina se non, quando presenti, protesi d'arto personalizzate per consentire la migliore sciata.\nSPORT > SCI ALPINO > MONOSCI > AUSILI\nPersone che non possono sciare in piedi per poter praticare questa disciplina utilizzano un apposito slittino chiamato mono o bi-ski. Lo slittino è composto da un guscio, a misura delle dimensioni dell'atleta, sotto cui è agganciato uno sci (mono-sci) o due sci (dual/bi-ski). Il guscio è in materiale leggero ed un ammortizzatore collegato alla piastra che si aggancia allo sci consente di assorbire le asperità del terreno. L'atleta nella fase di sciata impugna due stabilizzatori che fanno la funzione dei batoncini per chi scia in piedi. Con questo ausilio è possibile utilizzare qualsiasi impianto di risalita.\nSPORT > SCI ALPINO > SCI ALPINO NON VEDENTI > AUSILI\nPer poter svolgere questa disciplina le persone non vedenti devono essere assistite da una guida che tramite indicazioni verbali danno le informazioni per poter effetture in modo sicuro la discesa.\nSPORT > SCI ALPINO > SCI ALPINO AMPUTATI > AUSILI\nPer gli sciatori in piedi, ed in particolare persone amputate agli arti inferiori, possono essere presenti: uno o due sci a seconda del tipo e del livello di amputazione all’arto inferiore. I bastoncini presentano l’aggiunta di due piccoli sci alle estremità per migliorare il bilanciamento e la direzionalità della traiettoria. Per persone con amputazione di arto superiore è previsto l'utilizzo di un unico bastoncino.\nSPORT > SOLLEVAMENTO PESI > SOLLEVAMENTO PESI PARAPLEGICI > AUSILI\nPer svolgere questa disciplina non sono necessari ausili particolari.\nSPORT > TENNIS > TENNIS IN CARROZZINA > AUSILI\nLa carrozzina da tennis presenta caratteristiche peculiari: assetto molto campanato, peso super leggero, presenza di due ruote posteriori, due rotelline anteriori da 3" e una ruota antiribaltamento di solito centrale oppure due ruote posteriori una rotellina anteriore centrale e una rotellina antiribaltamento posteriore anch’essa centrale. L’accentuata campanatura delle ruote fornisce grande maneggevolezza nella fase di spinta e ne cambio di direzione.\nSPORT > TENNIS TAVOLO > TENNIS TAVOLO IN CARROZZINA > AUSILI\nPersone che non mantengono la postura eretta utilizzano delle normali carrozzine senza particolari caratteristiche tecniche. Gli atleti che non hanno una presa valida a livello della mano che dovrebbe impugnare la racchetta utilizzano adattamenti particolari quali guanti o impugnature in materiali termo modellanti.\nSPORT > TIRO A SEGNO > CARABINA > AUSILI\nLa persona non vedente o con ipovisione usa una carabina munita di un apposito strumento che contiene, o a cui è connesso, un circuito elettronico che trasforma la luce in suono. Un tono di maggiore o minore intensità viene prodotto in base all’intensità della luce sull’obiettivo. Lo strumento coglie il riflesso della luce sull’obiettivo. In tal modo il tiratore sarà in grado di "ascoltare" la mira sul bersaglio con cuffie o auricolari. Il peso massimo della carabina, compreso il suddetto dispositivo, non deve superare i 6 kg. Nessun altro tipo di dispositivo può essere collegato alla carabina.\nSPORT > TIRO A SEGNO > PISTOLA > AUSILI\nNon è previsto l'utilizzo di ausili particolari per la pratica di questa disciplina.\nSPORT > TIRO CON L'ARCO > TIRO CON L'ARCO IN CARROZZINA > AUSILI\nSe l'atleta utilizza la carrozzina questa deve essere quanto più possibile normale (standard). Può essere utilizzato un cuscino alto al massimo 15 cm. Può essere utilizzato anche uno schienale di non più di 5 cm di spessore. Gli arcieri tetraplegici possono fissare l'arco alla mano con legacci o bende. E' consentito l'uso dello sgancio meccanico anche nella divisione Olimpica.\nSPORT > SPORT ACQUATICI > NUOTO > AUSILI\nNessun ausilio specifico è previsto per la pratica di questa disciplina.Nel caso di un atleta non vedente a bordo vasca sarà presente un suo assistente che gli darà le indicazioni adeguate per evitare l'entrata in un'altra corsia e per avvertire della fine della vasca.\nSPORT > SPORT ACQUATICI > CANOA-KAYAK > AUSILI\nNon sono previsti ausili particolari per la pratica di queste discipline se non la possibilità/necessità di adattare la seduta e/o l'impugnatura della pagaia se l'atleta ha difficoltà di presa.\nSPORT > JUDO > JUDO NON VEDENTI > AUSILI\nNon sono previsti ausili per la pratica di questa disciplina.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.ndr.de\nSPORT > TORBALL > TORBALL NON VEDENTI > AUSILI\nPer la pratica di questo sport non è previsto l'utilizzo di nessun ausilio particolare.\nCASA > USCITA > MOBILITA' > AUSILI PER CAMMINARE\nLa giusta altezza dell'impugnatura di una stampella canadese deve essere regolata in modo individuale. Come regola generale l'impugnatura deve avere la stessa altezza del polso\nSe hai bisogno di un sostegno piu' preciso e bilaterale, puoi usare due stampelle canadesi con appoggio al gomito. Tieni presente che ti sarà difficile portare dei pacchi o delle borse, dato che tutte e due le mani sono occupate\nUn bastone da passeggio ti può aiutare nel cammino, conferendoti un discreto supporto.\nSe hai bisogno di un sostegno maggiore prova ad usare una stampella canadese con l'appoggio al gomito.\nUn deambulatore ti assicura piu' supporto e stabilità, può rendere il cammino meno armonico dato che impedisce l'oscillazione delle braccia. Se sei in dubbio chiedi al tuo terapista se sia meglio per te un deambulatore oppure due stampelle. Se al deambulatore applichi un piccolo cestino puoi essere facilitata nel trasporto della spesa fino a casa. Molti deambulatori hanno anche un piccolo sedile che ti permette di riposare un pò se il percorso diventa troppo lungo.\nSe hai dei problemi a mantenere l'equilibrio procurati un bastone oppure una stampella, ti aiuteranno mentre cammini.\nSe esci di casa con un bastone o una stampella può essere utile avere un supporto in cui infilare il polso, in modo da poter abbandonare la presa dell'impugnatura, senza per questo far cadere a terra il bastone.\nCASA > BAGNO > VASCA DA BAGNO > AUSILI PER ENTRARE ED USCIRE\nSe ti è difficile superare il bordo laterale della vasca da bagno, puoi provare ad utilizzare un piccolo scalino da appoggiare a terra in vicinanza della vasca.\nPorta una gamba all'interno della vasca.\nAdesso la seconda gamba. Ora sei seduta in una posizione sicura e puoi farti la doccia. Nel caso tu lo preferisca, da questa posizione puoi anche sederti all'interno della vasca.\nUn sollevatore applicato a parete o a pavimento facilita molto il passaggio all’interno della vasca nei casi di gravi difficoltà motorie.\nCASA > BAGNO > LAVABI > AUSILI PER LA CURA PERSONALE\nAlcune volte conviene fissare lo spazzolino per le unghie, rimarrà fermo mentre lo userai per entrambe le mani.\nL'impugnatura ingrandita unita allo specchio ingrandente di solito riesce a risolvere quasi tutti i problemi di trucco.\nPuoi agganciare l'asciugamano ad un gancio per mezzo di piccoli anelli in fettuccia oppure appenderlo ad un anello di grandi dimensioni o ad una maniglia orizzontale che possa servirti anche come sostegno per i tuoi spostamenti. Ricordati di appendere sempre l'asciugamano, in modo da ritrovarlo a posto quando ti serve. Esistono anche dei riscaldatori elettrici per gli asciugamani\nFissando l'asciugacapelli ad un apposito sostegno a muro oppure acquistandone uno murale, avrai le due mani libere per sostenere il pettine. Se credi puoi prendere un pettine con impugnatura, simile a quello che vedi in questa figura\nUno spazzolino da denti elettrico può aiutarti se hai difficoltà nel muovere lo spazzolino sui denti.\nQuesta è una lima per le unghie. Quando è fissata è piu' semplice da usare per regolare le unghie.\nQuesto è un tronchesino per le unghie, è pesante e non si muove mentre lo usi per regolarti le unghie.\nQuesta forbicina per le unghie richiede poca forza per tagliare un'unghia.\nIn caso di necessità puoi utilizzare una prolunga per gli accessori da trucco oppure procurartene alcuni con una impugnatura già adeguatamente lunga ed eventualmente ingrandita. Ad esempio puoi inserire lo spazzolino del mascara in un supporto in gommapiuma o in gomma in modo da sostenerlo meglio.\nQuesto tubetto dosatore per dentifricio richiede poca forza per essere spremuto.\nSe hai difficoltà di coordinazione potrebbe essere di aiuto un erogatore di dentifricio a parete.\nCASA > CUCINA > LAVANDINI > AUSILI PER LAVARE\nSe usi solo una mano o se hai poca forza nelle mani puoi fissare al lavello una spazzola un poco di detersivo e puoi lavare le stoviglie anche con una mano sola.\nCerca di usare una spugna per lavare le stoviglie: ti permette di distribuire il detersivo, pulisce a fondo preservando le tue mani.\nQuesta particolare spugna non deve essere strizzata ma pressata come puoi vedere nella fotografia.\nUno strizza strofinacci applicato nel lavandino può aiutarti se hai poca forza nelle mani.\nCASA > BAGNO > WATER > AUSILI PER L'IGIENE\nE' importante poter raggiungere la carta igienica. Puoi montare un supporto per carta igienica in una posizione raggiungibile oppure applicarne uno alla maniglia vicino al water.\nUna pinza per la carta igienica è di solito fatta in plastica, leggera, trasportabile e ben lavabile. La pinza prolunga il tuo braccio nel caso in cui tu abbia delle difficoltà a pulirti dopo esserti scaricata.\nLa pinza viene aperta stringendo le due impugnature. In questo modo puoi fissare la carta arrotolandola alla pinza, inserisci la pinza all'interno del water e pulisciti. Una volta terminato, premi di nuovo le impugnature e lascia cadere la carta nel water. Ripeti tutta l'operazione un paio di volte e ricordati di pulire la pinza prima di rimetterla a posto.\nUna soluzione per l'igiene intima è quella di applicare una doccetta a telefono al miscelatore del lavabo. Assicurati che il tubo flessibile sia lungo a sufficienza, che ti permetta di usare la doccetta mentre sei seduta sul water. Un semplice comando a leva può dirigere l'acqua verso la doccetta o verso il rubinetto del lavabo.\nSe durante la giornata o la nottata hai bisogno di urinare e pensi di non aver abbastanza tempo per arrivare fino in bagno, puoi tenere a portata di mano un pappagallo. Di solito è costruito in plastica ed è facilmente lavabile. In questa fotografia ne vedi dei modelli per uomo e per donna.\nL'utilizzo di un water/bidet è una soluzione pratica che ti permetterà di lavarti le parti intime stando seduta sul water evitando di doverti spostare sul bidet.\nCASA > CAMERA DA LETTO > VESTIARIO > AUSILI PER VESTIRSI\nQuesto bastone per vestirsi ha due diversi uncini metallici ad una estremità. Può essere utile se hai delle difficoltà per raggiungere il collo oppure i piedi.\nPer aiutarti ad infilare o sfilare una manica puoi utilizzare un bastone con due uncini ad una estremità.\nPer sfilarti le calze puoi utilizzare un bastone con due uncini ad una estremità.\nCASA > ANTICAMERA > ABITI > AUSILI PER VESTIRSI\nSe preferisci le scarpe con i lacci prova ad usare quelli elastici, puoi evitare di allacciare e slacciare le scarpe per infilarle.\nIn questa fotografia puoi vedere un corno calzascarpe con lunga impugnatura.\nPuò servire per infilarti le scarpe senza doverti chinare.\nSe non riesci a raggiungere i piedi per infilarti le calze puoi usare un infila calze. Ne puoi trovare di vari tipi, per calza singola o per collant. Alcuni modelli sono più semplici di altri, cerca di provarne alcuni e scegli quello che risolve il tuo problema.\nPer prima cosa devi infilare la calza sull'infila calze.\nOra puoi infilare la punta del piede nella calza.\nE tirare i due nastri fino a quando non riesci ad afferrare la calza con le mani e sistemarla.\nQuesta disciplina segue le regole del basket giocato da atleti normodotati.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.amputee-online.com\nSPORT > BASKET > BASKET IN CARROZZINA\nQuesto sport viene praticato da persone con disabilità motorie utilizzando delle apposite carrozzine.\nCASA > CUCINA > TAVOLI > BERE\nQuesto bicchiere è molto leggero: è di plastica e puoi afferrarlo per lo stelo.\nPer mantenere calde le bevande e proteggere le mani è molto utile usare un thermos.\nQuesto bicchiere ti consente di bere senza reclinare la testa.\nIl bordo ha un incavo che ti permette di inserire il naso mentre bevi.\nPer evitare di rovesciare il bicchiere puoi utilizzarne uno con la base allargata. Se hai difficoltà a tenerlo in mano puoi applicare delle impugnature.\nUn bicchiere con doppia impugnatura potrà essere sollevato infilando le due mani nei manici e non sarà necessario stringere le dita per impugnarlo.\nUn bicchiere con superficie ondulata renderà più sicura la presa.\nUn bicchiere angolato con i manici ti permetterà di bere senza sollevare il capo,può esserti d’aiuto se hai difficoltà a deglutire.\nUn bicchiere con il beccuccio eviterà la fuoriuscita del liquido anche se si è in posizione reclinata.\nSe non si riesci a sollevare il bicchiere l'uso di una cannuccia può essere la soluzione per poter bere autonomamente. Quella che vedi nella forografia ha un beccuccio che la tiene ferma al bordo del bicchiere.\nSPORT > CICLISMO > BICICLETTA\nLe competizioni previste per questa disciplina comprendono gare su pista o su strada individuali o a squadre con diverse specialità: scatti,corse a tempo, corse su strada e/o su pista.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.cyclist.gr\nCASA > ANTICAMERA > ABITI > BOTTONI E CERNIERE LAMPO\nUn allacciabottoni è utile per persone che hanno difficoltà nell'abbottonare camicie, giacche o cappotti. Qui ne puoi vedere alcuni modelli. Tieni presente che hanno bisogno di un minimo di pratica per essere utilizzati con successo. infila il bottone nell'anello, tira l'allacciabottoni fino a far uscire l'anello con il bottone dall'occhiello.\nInserisci l'anello dell'allacciabottoni all'interno dell'occhiello, infila il bottone nell'anello, tira l'allacciabottoni fino a far uscire l'anello con il bottone dall'occhiello.\nMuovi un poco l'allacciabottoni in modo da facilitare l'uscita del bottone.\nFinalmente puoi togliere il bottone dall'anello dell'allacciabottoni.\nLe cerniere lampo possono essere molto difficoltose da chiudere. Per facilitarti la presa puoi usare un anello fissato al gancio di chiusura ingrandendo così le sue dimensioni.\nCASA > ANTICAMERA > PORTA > CAMPANELLI\nEsistono numerosi tipi differenti di campanelli per persone che hanno problemi di udito. In caso di necessità, o se lo preferisci, puoi farti installare un campanello aggiuntivo in un'altra stanza.\nSPORT > SPORT ACQUATICI > CANOA-KAYAK\nLe specialità di gara sono: settore olimpico (velocità e maratona) settore fluviale (slalom e discesa). Le imbarcazioni ammesse alle gare di canoa velocità sono le seguenti: Kayak: K1, K2, K4 e Canadese : C1, C2, C4. Per le gare di maratona è possibile la partecipazione delle classi: Kayak: K1, K2 e Canadese C1,C2. Le distanze dei percorsi sono varie a seconda della tipologia di gara.\nSPORT > TIRO A SEGNO > CARABINA\nL'arma utilizzata per svolgere questo sport sono apposite carabine.\nCASA > CUCINA > MOBILITA' > CARRELLI PORTAVIVANDE\nUn carrello portavivande può aiutarti a trasportare oggetti in cucina e dalla cucina alla sala da pranzo, può anche servirti ad avere maggior sicurezza e stabilità quando cammini.\nCASA > ANTICAMERA > PORTA > CASSETTE PER LA POSTA\nUna cassetta delle lettere fissata all'interno della porta d'entrata ti permette di prendere la posta senza doverti chinare fino a terra. Tieni però presente che le cassette per lettere fissate all'interno, possono impedire alla porta di aprirsi del tutto.\nUna pinza con prolunga serve per afferrare oggetti che non puoi facilmente raggiungere.\nCon una pinza prensile è possibile anche raccogliere delle lettere.\nCASA > CAMERA DA LETTO > ARMADI > CESTELLI\nInserisci nell'armadio dei cestini estraibili.\nIn genere negli armadi è difficile raggiungere la biancheria sistemata in fondo, con questi cestini puoi portare il contenuto verso di te.\nE prendere ciò che ti serve.\nCASA > ENTRATA > MANIGLIE > CHIAVE\nLa toppa della chiave deve essere abbastanza distante dal bordo della porta per permetterti l'uso di una impugnatura per chiave.\nSe hai delle difficoltà nell'impugnare la chiave puoi usare un'apposita impugnatura che ne ingrandisce le dimensioni.\nIn base alla classificazione di disabilità per la pratica di questa disciplina si possono utilizzare: biciclette, tandem o handycycle. Le competizioni previste comprendono gare su pista o su strada individuali o a squadra con diverse specialità: scatti,corse a tempo, corse su strada e/o su pista.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.sudibe.de\nCASA > CAMERA DA LETTO > LETTI > COMODINI\nCerca di avere un comodino a fianco del letto per sostenere piccoli oggetti.\nQuesto tavolino può essere utilizzato anche per leggere oppure per mangiare rimanendo a letto.\nPuò essere molto comodo poter leggere a letto senza dover sostenere il libro. Se hai poca forza nelle braccia e nelle mani puoi leggere in questo modo, stando a letto.\nAccanto al letto è necessario un appoggio per il telefono, che deve essere facilmente raggiungibile in caso di necessità.\nUtilizzare un comodino con le ruote accanto al letto potrebbe essere comodo: potrai posizionarlo come meglio credi senza eccessiva fatica. Il piano dovrà essere abbastanza ampio da contenere tutti gli oggetti di cui hai necessità; i cassetti che ruotano una volta aperti ti permetteranno di vedere e raggiungere più facilmente ciò che ti interessa.\nCASA > STUDIO > SCRITTURA > COMPUTER\nSe la scrittura manuale è troppo difficoltosa puoi provare ad usare un computer. Un personale computer, chiamato anche PC, può essere considerato una moderna macchina per scrivere con una tastiera molto morbida e molti programmi per scrittura facilitati\nCASA > BAGNO > SICUREZZA > CORRIMANI\nPer avere un supporto sicuro mentre ti sposti nel bagno lasciando fuori il tuo deambulatore, puoi installare un corrimano lungo tutte le pareti. Puoi realizzarlo su misura rispettando le tue esigenze, è composto da una serie di componenti modulari.\nCASA > BAGNO > DOCCIA > CORRIMANI\nUn corrimano viene in genere fissato al muro in una posizione angolata in modo da facilitarne la presa. Si possono trovare in commercio numerosi tipi di corrimani che variano in dimensioni, forme, materiale e tipo di rivestimento. Di solito un corrimano viene fissato con un angolo di 45 gradi in vicinanza del miscelatore, per consentire di sorreggersi sia da seduti che in piedi.\nQuesta è un corrimano ad "L": è formato da due segmenti angolati, può essere utile se hai bisogno di appoggiare l'avambraccio in posizione seduta o come sostegno orizzontale quando sei in piedi. Se hai bisogno di maggiori informazioni oppure di un consiglio, rivolgiti al servizio di consulenza sugli ausili vicino a casa tua.\nCASA > BAGNO > VASCA DA BAGNO > CORRIMANI\nPer alzarti e sederti nella vasca da bagno, puoi afferrare un corrimano laterale.\nUn corrimano ad "L" può servirti come sostegno sia in posizione eretta che in posizione seduta.\nUn modo sicuro per entrare ed uscire dalla vasca da bagno è usare un corrimano ed un asse per trasferimenti. Siediti sull'asse.\nCASA > STUDIO > MOBILITA' > CORRIMANO\nSe quando ti alzi hai bisogno di un supporto, puoi applicare un corrimano alla parete vicino alla sedia.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA AMPUTATI\nLe gare in linea si svolgono sulle distanze di: 100m, 200m, 400m, 800m, 1,500m, 5,000m, 10,000m, 4x100m, 4x400m su normali piste di atletica.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA IN CARROZZINA\nLe gare in linea si svolgono sulle distanze di: 100m, 200m, 400m, 800m, 1,500m, 5,000m, 10,000m, 4x100m, 4x400m e maratona.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.herlpitt.org\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA NON VEDENTI\nCASA > CUCINA > PIANI DI LAVORO > CUCINARE\nQuesto frullatore và tenuto in mano, lo inserisci nel contenitore e premi un pulsante.\nI piccoli elettrodomestici sono di grande aiuto in cucina. Se hai problemi alla vista scegline uno con pochi comandi. Cerca sempre di provare un nuovo utensile o un piccolo elettrodomestico prima di acquistarlo, potrai verificare di persona la sua efficacia.\nEsistono numerosi modelli di apriscatole manuali o elettrici mobili o fissati al muro. Provali prima di acquistarli, per verificare di riuscire ad aprire una scatola.\nL'elettrodomestico multifunzionale ti aiuta nei piccoli lavori in cucina. Quando devi scegliere il modello ricordati di verificare se l'apparecchio è facile da pulire e da utilizzare a seconda della tua forza.\nLa scelta del tipo di bollitore deve essere molto accurata in quanto variano il peso, dimensioni e nella facilità d'uso. Controlla per esempio se il bollitore ha lo spegnimento automatico quando l'acqua è arrivata all'ebollizione.\nPer scegliere la giusta macchina del caffè devi controllare che corrisponda alle tue capacità. La maggior parte dei modelli sono facili da utilizzare anche con una mano sola.\nUn piccolo tappetino antisdrucciolo può servire per tenere fermo un barattolo mentre lo stai aprendo.\nUn tagliere è indispensabile in cucina. Questo modello ha dei chiodini che fissano il cibo quando lo devi tagliare.\nSono disponibili coltelli con impugnature comode per tagliare la carne, il pane o il formaggio. Esistono anche coltelli ultraleggeri che possono essere utili per persone con poca forza nelle mani oppure che soffrono di artrite.\nEsistono delle forbici anche per mancini, esistono modelli con l'impugnatura anatomica e facilitata, e modelli con una molla che riporta le forbici in posizione aperta.\nLa spazzola per pulire la verdura ha la base con delle ventose può esserti utile se usi una sola mano o hai poca forza in entrambe.\nEsistono numerosi pela verdure che puoi impugnare o che devi fissare al piano di lavoro. Puoi usarli con una o due mani. Ricordati di provarli prima di scegliere il modello che più ti si addice.\nIl trita verdura ti può aiutare se hai poca forza nei polsi. Puoi usarlo per tutte le verdure.\nSe utilizzi solo una mano o hai poca forza nei polsi puoi utilizzare questo mattarello.\nCASA > CUCINA > PIANO COTTURA > CUCINARE\nCon questo semplice ausilio puoi fermare le pentole sul fornello, riuscendo a mescolare il cibo in cottura anche con una mano sola.\nMolti utensili del normale commercio hanno un' impugnatura di sezione maggiorata oppure angolata. Prova il modello che piu' si addice alle tue necessità.\nLa pinza per alimenti è utile quando bisogna prendere gli alimenti molto caldi, ad esempio girare la carne. Questa pinza ha una molla per il ritorno in posizione aperta.\nAlcune pentole sono predisposte con un cestello forato o uno scolapasta interno. Potrai così evitare di sollevare la pentola e scolare pasta o le verdure bollite nel lavello. Ti basterà sollevare il cestello e tutta l'acqua rimarrà nella pentola.\nPer capire meglio quando l'acqua bolle puoi utilizzare un piccolo sonaglio all'interno delle pentola. Si metterà a suonare proprio nel momento in cui aumenta la turbolenza dell'acqua avvisandoti del prossimo bollore.\nQuesto contenitore è molto semplice da aprire senza far fatica.\nBasta premere con il palmo della mano sul coperchio.\nQuesto fermapentola è fissato al piano di lavoro per mezzo di alcune ventose, assicurati che trattenga a sufficienza la pentola.\nUn apri-sacchetto può aiutarti nel caso in cui tu abbia poca forza nelle mani.\nPiccoli tappetini antisdrucciolo fissano le ciotole e gli utensili della cucina sul piano di lavoro, puoi utilizzarli anche in combinazione con l'apri barattolo.\nQuesto attrezzo serve per aprire una confezione di cartone. Una volta chiuso il coperchio viene fatta scorrere una piccola lama che taglia il bordo superiore del tetrapak.\nQuesto piccolo ausilio deve essere inserito nel tetrapak. Serve anche come tappo di chiusura.\nQuesto tagliere è in materiale plastico ed è predisposto con una serie di chiodini che trattengono il cibo ed una piccola morsa che può servire per fissare un contenitore da aprire.\nDopo un po' di pratica l'apriscatole elettrico risulta facile da utilizzare.\nQuesto piccolo attrezzo ti permette di fissare al tagliere la verdura che vuoi tritare.\nQuesto apribarattoli può essere utilizzato per aprire contenitori con un piccolo coperchio.\nQuesto apribottiglie può essere utilizzato anche per le boccette delle medicine.\nQuesto apribarattoli deve essere usato con due mani, se lo appoggi sul coperchio avrai un attrito maggiore per aprirlo.\nQuesto è un apribarattoli. Inserendo un barattolo nel foro riuscirai ad aprirlo anche con una mano sola.\nIn questa fotografia puoi osservare il tagliere che viene utilizzato per aprire un contenitore.\nIn questa fotografia i chiodini vengono utilizzati per fissare il pane.\nQuesto scolapasta rimane fissato alla pentola mentre la inclini per scolare la pasta o le verdure. Eviterai così di sollevare tutto il peso della pentola potendola anche solo inclinare.\nQuesto pelapatate può essere applicato su quasi tutti i tavoli e risulta molto utile per le persone che usano solo una mano.\nCASA > CUCINA > FORNI > CUCINARE\nQuando usi il forno ricordati di usare guanti lunghi resistenti al caldo.\nE' sempre meglio utilizzare un grembiule durante i lavori in cucina. Quello che vedi in questa fotografia è facile da indossare e non deve essere allacciato: devi solo appoggiarlo ai fianchi.\nPuoi utilizzare delle teglie piccole se hai poca forza nelle braccia.\nQuesto apribarattoli, fissato sotto un piano, può essere utilizzato con una sola mano.\nCo questo apriscatole è sufficiente girare la manovella per aprire il barattolo.\nLe pentole con i manici ergonomici possono essere gestite più facilmente anche con una mano.\nCASA > SALOTTO > HOBBY > CUCITO\nSe l'uncinetto ti scivola dalle dita puoi ingrandirne l'impugnatura con della gomma. Da un lato sarà piu' semplice afferrarlo, dall'altro la gomma eviterà lo scivolamento.\nSpesso è difficile infilare un ago a causa della vista oppure di piccoli tremori alle mani. Puoi aiutarti con questo infila aghi, dopo un minimo di pratica lo troverai utilissimo.\nEsistono delle forbici con molla di ritorno nella posizione aperta. Avrai bisogno di poca forza in piu' per tagliare ma ti aiuteranno nel movimento di apertura delle lame.\nPuoi fissare la tela che devi ricamare ad un supporto, in modo da avere tutte e due le mani libere per l'ago da ricamo.\nCASA > SALOTTO > TELEVISIONE > CUFFIE\nSe hai difficoltà di udito invece di regolare il volume della televisione molto alto, disturbando i familiari ed eventualmente anche i vicini di casa, procurati una cuffia senza fili completa di regolazione del volume. Non avendo nessun filo che ti lega alla televisione potrai camminare liberamente per la stanza.\nCASA > SALOTTO > SEDIE E SGABELLI > CUSCINI\nLa posizione seduta può essere migliorata con l'uso di un cuscino in piuma o di un cuscino antidecubito oppure di piccoli supporti da sistemare sul sedile.\nCASA > CAMERA DA LETTO > ARMADI > DIMENSIONI\nL'armadio nella stanza da letto deve essere pratico e facile da usare.\nCASA > CAMERA DA LETTO > LETTI > DIMENSIONI\nLe dimensioni che consigliamo per un letto sono: 200 cm di lunghezza per 90 cm di larghezza.\nPer permetterti un accostamento frontale, se usi una carrozzina, deve esserci uno spazio in basso di circa 30 cm.\nI cassetti non devono essere pesanti e posti ad un altezza superiore a 120 cm.\nCASA > GIARDINO > INFORMAZIONI GENERALI > DISPOSIZIONE\nLa vita in un giardino viene di solito identificata con un senso di benessere. Puoi seguire le stagioni guardando le piante crescere.\nIl giardino ha un insieme di differenti profumi che in alcuni spazi particolari possono anche cambiare il tuo umore e l'atmosfera generale.\nCASA > BAGNO > SICUREZZA > ELETTRICITA'\nFai attenzione quando usi dei piccoli elettrodomestici, afferrali saldamente ed evita di stare in vicinanza del lavabo o della vasca, dato che se per caso ti cadono dentro l'acqua provocherai un corto circuito. La corrente dovrebbe interrompersi da sola se la casa è attrezzata, come la legge prevede, con interruttori salvavita\nCASA > ENTRATA > PUNTI DA CONSIDERARE > FACILITAZIONI\nQuesta è l'entrata di una casa dove vivono persone anziane. Non ci sono gradini, il vialetto ed il prato sono allo stesso livello dell'ingresso. In questo modo sia l'entrata che l'uscita dalla casa sono piu' facili sopratutto se devi usare un bastone o un deambulatore.\nLa rampa del vialetto di accesso deve essere rivestita in materiale antiscivolo. La sua pendenza non deve superare il 5%, al massimo in casi eccezionali l'8%.\nCASA > CAMERA DA LETTO > LETTI > FACILITAZIONI\nSe hai delle difficoltà ad andare a letto o ad alzarti dal letto perchè troppo basso, puoi cercare di sollevarlo; esistono allo scopo piccoli rialzi per letto, disponibili in varie forme e misure.\nSe devi sostenere la testa o il tronco mentre sei a letto ti può servire una testata regolabile in inclinazione.\nSe hai bisogno di regolare l'inclinazione della testata, per sollevare il capo ed il tronco puoi farlo anche elettricamente, la testata si rialza e la porzione rete delle gambe regola la sua inclinazione fino a farti assumere la posizione semiseduta. Ricordati che i letti con rete mobile hanno bisogno di un materasso che possa essere piegato.\nSe vuoi sdraiarti, devi solo premere il bottone che regola la discesa della rete.\nFermati nella posizione che preferisci per trascorrere la nottata.\nUn letto elettrico può facilmente essere regolato secondo le tue necessità, ad esempio alzando leggermente le gambe, in questo modo rilassi meglio la schiena.\nSe hai delle difficoltà ad alzarti dalla posizione sdraiata o a girarti nel letto puoi aggrapparti ad una fascia che fissi alla pediera del letto.\nAfferrala saldamente e controlla che abbia la lunghezza che ti serve per evitare di fare fatica.\nQueste maniglie servono se hai difficoltà a girarti nel letto oppure ad alzarti.\nLenzuola e pigiami morbidi ti consentono di girarti nel letto senza troppa fatica. Lo svantaggio può essere il rischio di scivolare fuori dal letto se ti muovi tanto durante la notte.\nUna piattaforma rotante è formata da due dischi che possono ruotare uno sull'altro riducendo gli attriti.\nSiediti sulla piattaforma.\nPotrai ruotare nel letto senza fatica.\nUsando la maniglia potrai sistemarti a dovere per la notte.\nPer dormire o riposare puoi anche regolare la testata. Ricordati che una testata manuale non può essere regolata quando sei sdraiata, una testata elettrica sì.\nPer alzarsi a volte è necessario avere un appiglio: una scaletta a pioli fissata ai piedi del letto può guidarti gradualmente verso la posizione seduta.\nUn triangolo posizionato sopra la testata del letto potrebbe offrirti un appiglio valido per aiutari a metteri in posizione seduta o per girarti nel letto.\nCASA > CUCINA > PULIZIA > FELTRINI\nSe applichi i feltrini alle gambe delle sedie o dei piccoli mobili potrai spostarli con minor fatica facendoli anche strisciare sul pavimento senza pericolo di rigarlo.\nCASA > SALOTTO > HOBBY > GIOCO\nInvece di sostenere tutte le carte da gioco in mano puoi usare un supporto simile a quello che vedi in questa fotografia.\nIn commercio esistono carte da gioco con numeri ingranditi utili per chi ha difficoltà di vista e carte da gioco di grandi dimensioni piu' facili da tenere in mano.\nCASA > CUCINA > MOBILITA' > GREMBIULI\nQuando ti muovi in casa puoi indossare un grembiule con delle grandi tasche. Ti può aiutare a trasportare dei piccoli utensili lasciandoti le mani completamente libere.\nCASA > CAMERA DA LETTO > LETTI > GUANCIALI\nQuesto guanciale sostiene in modo adeguato il capo sia in posizione supina che quando ti giri sul fianco, dando un giusto supporto sia al capo che al collo.\nQuesto guanciale è realizzato in lattice naturale ed è veramente confortevole. Ricordati però di fargli prendere aria di frequente, dato che è impermeabile.\nCASA > ANTICAMERA > ABITI > GUARDAROBA\nSe preferisci tenere l'armadio guardaroba in anticamera. pensa alla possibilità di utilizzare delle porte scorrevoli.\nLe porte scorrevoli non ingombrano mai il passaggio.\nSe hai difficoltà nell'afferrare e nell'allacciare i lacci delle scarpe, la soluzione migliore consiste nell'usare dei mocassini senza lacci.\nPuò essere molto pratico applicare all'interno dell'armadio una luce che si accenda automaticamente all'apertura delle ante.\nSPORT > CICLISMO > HANDBIKE\nGli atleti di handcycling gareggiano in tre categorie a seconda del tipo di disabilità con gare distinte per uomini e donne.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.handbiken.at\nQuesto sport viene praticato da persone con disabilità motorie utilizzando degli appositi slittini o delle carrozzine elettroniche.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.library.thinkquest.org\nSPORT > HOCKEY > HOCKEY IN CARROZZINA\nQuesto sport viene praticato da persone con disabilità motorie utilizzando delle carrozzine elettroniche.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.augsburg.edu\nSPORT > HOCKEY > ICE SLEDGE HOCKEY\nLa dinamica e le regole sono le stesse dell’hockey tradizionale.\nCASA > ANTICAMERA > PORTA > IMPUGNATURA\nSe ti risulta difficile girare la chiave nella toppa, puoi provare ad usare questa impugnatura.\nQuesta impugnatura serve per aiutarti per girare la chiave nella toppa. Questa stessa impugnatura può essere utilizzata per ruotare le manopole di accensione della cucina in caso tu abbia una limitata forza nelle mani o nelle dita.\nCASA > BAGNO > DOCCIA > INFORMAZIONI GENERALI\nPer aiutarti nella realizzazione di un angolo doccia adatto alle tue necessità, ti illustriamo alcune misure che riteniamo importanti. Sono solo dei suggerimenti: puoi adattare per esempio la tua doccia come vuoi in modo da rispettare le tue necessità.\nPuoi vedere l'angolo doccia: è costruito con uno scarico da pavimento senza bordi o gradini da superare e con una doccetta telefono regolabile in altezza, collegata ad un miscelatore.\nPer delimitare lo spazio interno la tenda può essere chiusa facendola scorrere sul sostegno.\nIn questa immagine l'angolo doccia è stato chiuso, puoi vedere la tenda appesa al supporto metallico. Per evitare che l'acqua schizzi dappertutto in genere suggeriamo di usare una tenda invece di un pannello di plastica, dato che la tenda morbida può essere facilmente spostata per aumentare lo spazio interno.\nCASA > BAGNO > LAVABI > INFORMAZIONI GENERALI\nQuesto è uno dei numerosi lavabi in commercio, per compiere una scelta considera attentamente le dimensioni globali e, nel momento dell'installazione, la vicinanza o la distanza dagli altri sanitari del bagno. Lo spazio libero tra il lavabo ed il muro di fronte o un altro elemento dovrebbe essere di 75-80 cm. in modo da permetterti un passaggio comodo e sicuro\nQuesto è un lavabo realizzato appositamente per facilitare la normale igiene a persone con difficoltà motorie. Ha un bordo molto pronunciato al quale puoi afferrarti mentre ti alzi in piedi o ti siedi.\nE' possibile inclinare tutto il lavabo in avanti, in modo da avvicinarti al flusso dell'acqua. Il bordo vicino ha due incavi, al bordo destro e sinistro, dove puoi appoggiare i gomiti quando sei seduta.\nAppoggiare i gomiti nei due incavi può facilitarti quando devi lavarti i denti o sciacquarti la faccia.\nUn lavabo di solito è fissato ad una altezza di circa 80 cm.\nQuesta misura lo rende adatto alla maggioranza di persone che stanno in piedi.\nIl lavabo illustrato in questa fotografia può essere regolato in altezza.\nIn questo modo può essere utilizzato anche da una persona in posizione seduta.\nCASA > BAGNO > WATER > INFORMAZIONI GENERALI\nIn questa fotografia vedi un water rialzato, generalmente la sua altezza è di 42 cm. da terra e viene montato in vicinanza di un muro. I water sospesi sono sicuri e rendono piu' semplice il lavaggio del pavimento. Ricordati che se hai problemi per sederti oppure per alzarti da un water installato ad altezza standard puoi richiedere ad un muratore di costruirti un rialzo di circa 10 cm. al di sotto del tuo water, in modo da rialzarlo.\nSe il lavabo ed il water vengono montati in posizione angolata uno rispetto all'altro puoi riuscire a lavarti le mani rimanendo seduta sul water senza fare spostamenti.\nPuoi raggiungere il rubinetto, aprire l'acqua, lavarti le mani, prendere l'asciugamano, asciugarti le mani, tutto mentre rimani seduta sul water. Potrai rimanere in una posizione seduta, sicura e confortevole.\nQuesto lavabo viene montato al muro su un supporto speciale.\nIn questo modo puoi spostare il lavabo dal muro e portarlo vicino a te.\nCon un semplice movimento puoi avvicinare il lavabo.\nPuoi aprire l'acqua e lavarti le mani.\nQuindi puoi spingerlo indietro. Ricordati che i lavabi mobili o regolabili in altezza hanno bisogno di tubazioni particolari e flessibili.\nCASA > BAGNO > VASCA DA BAGNO > INFORMAZIONI GENERALI\nQuesta è una vasca da bagno. In genere un bagno caldo rilassa e dà una sensazione di benessere. Una volta riempita la vasca puoi immergerti, tieni presente però che devi superare il bordo della vasca alto circa 45 centimetri e sederti all'interno all'altezza del pavimento.\nCASA > BAGNO > LAVATRICE > INFORMAZIONI GENERALI\nMentre scegli una lavatrice ricordati che devi riuscire facilmente ad azionare i suoi comandi, devono essere raggiungibili e con una buona possibilità di presa. Se hai qualche limitazione nei movimenti ti conviene provarli prima dell'acquisto.\nQuesta lavatrice ha i comandi di grandi dimensioni e funzionano con una pressione molto limitata.\nQuesta lavatrice ha il cestello con apertura superiore e pulsante di grandi dimensioni.\nUna lavatrice può avere diversi sistemi di apertura del cestello, superiore oppure su una fiancata. Quelle con l'apertura superiore ti permettono di inserire ed estrarre la biancheria anche senza chinarti. Se hai già una lavatrice e hai dei problemi per chinarti a caricarla e scaricarla puoi far realizzare una piccola pedana che la rialzi di circa 40 centimetri. Eviterai di sovraccaricare la schiena.\nSe hai delle difficoltà a stare in piedi in modo sicuro mentre fai la doccia, puoi usare un seggiolino ed un corrimano di supporto. Afferrandoti al corrimano potrai sederti ed alzarti con piu' sicurezza.\nCASA > CUCINA > TAVOLI > INFORMAZIONI GENERALI\nSe in cucina hai poco spazio puoi applicare a parete un tavolo ribaltabile. Una volta ripiegato contro la parete ingombra molto meno.\nCASA > CUCINA > SEDIE > INFORMAZIONI GENERALI\nUna sedia può essere utile durante i lavori in cucina. Ti permette di adottare una posizione più rilassata e ti offre maggiore stabilità.\nCASA > CUCINA > PIANI DI LAVORO > INFORMAZIONI GENERALI\nCerca di riporre gli oggetti di uso comune in posti accessibili, puoi aggiungere una mensola sotto il mobile pensile per sostenere piccoli oggetti.\nRicordati che se preferisci cucinare rimanendo in piedi il piano di lavoro dovrà arrivare a circa 20 cm sotto il gomito. Se invece preferisci rimanere seduta ti consigliamo una altezza di 25 - 30 cm sopra il sedile.\nCASA > CUCINA > FORNI > INFORMAZIONI GENERALI\nIl forno può essere incassato ad una altezza di circa 90 cm da terra, potrai raggiungerlo con facilità evitando di chinarti per estrarre le pentole calde.\nUn forno di piccole dimensioni è più facile da utilizzare in quanto le teglie non sono molto pesanti. Solitamente le teglie piccole sono sufficienti per preparare pietanze per una o due persone.\nIl forno con apertura laterale ti permette di appoggiare le mani sul piano di lavoro sottostante oppure su un ripiano estraibile sotto il forno. Assicurati che il piano estraibile sia in materiale termoresistente, potrai così appoggiarvi le teglie calde estratte dal forno.\nQuesta impugnatura può essere utilizzata per ruotare le manopole di accensione della cucina in caso tu abbia una limitata forza nelle mani o nelle dita.\nIn questa fotografia vedi l'utilizzo pratico del giramanopole, lo premi sulla manopola del forno e ruoti.\nQuesto forno ha delle manopole grandi e facili da girare. In commercio puoi trovare dei modelli di forno con un pannello di controllo a sfioramento, azionabile anche con un minimo di forza o di presa nelle mani. Ricordati che le manopole con movimento a piccoli scatti successivi ti possono facilitare se hai problemi visivi.\nCASA > CUCINA > FORNI MICROONDE > INFORMAZIONI GENERALI\nQuesto forno a microonde è combinato con un forno normale ha il pannello di controllo sensibile alla pressione tattile.\nIl forno a microonde è facile da usare e ti permette di scaldare rapidamente i cibi freddi o surgelati. Generalmente è di piccole dimensioni. Puoi cucinare il cibo direttamente nei piatti di tavola in ceramica evitando l'uso di molte pentole. Alcuni modelli includono anche il grill. Questo forno a microonde ha le manopole grandi.\nCASA > CUCINA > FRIGO > INFORMAZIONI GENERALI\nQuesto frigorifero ha una maniglia facile da impugnare.\nCASA > CUCINA > CONGELATORE > INFORMAZIONI GENERALI\nIl cassetto estraibile nel congelatore facilita il raggiungimento degli alimenti.\nCASA > CUCINA > LAVANDINI > INFORMAZIONI GENERALI\nUn lavandino ad incasso è più comodo per lavorare, ricordati che se preferisci rimanere in posizione seduta devi evitare di montare il mobiletto sottostante in modo da avere dello spazio libero per le gambe. Il lavandino non dovrebbe essere molto profondo ed avere il sifone di scarico vicino al muro.\nCASA > CUCINA > LAVASTOVIGLIE > INFORMAZIONI GENERALI\nSe hai dello spazio a disposizione potresti pensare a dotarti di una lavastoviglie. I cestelli estraibili facilitano l'inserimento dei piatti e delle pentole.\nEsistono dei modelli di lavastoviglie di piccole dimensioni con una capacità di stoviglie solo per quattro persone, i cestelli sono molto semplici da estrarre.\nIl pannello di controllo dovrebbe essere abbastanza grande e chiaro, in modo da poter impostare il ciclo di lavaggio piu' indicato.\nCASA > CUCINA > PIANO COTTURA > INFORMAZIONI GENERALI\nQuesto piano di cottura in ceramica è utile per le persone che hanno dei disturbi motori in quanto non presenta bordi, così il trasferimento di pentole risulta essere facilitato inoltre non essendovi fiamme non vi è il pericolo di far prendere fuoco agli abiti se ci si avvicina troppo ai fuochi mentre si cucina. Ricordati che il piano in ceramica rimane caldo a lungo anche dopo che hai spento l'interruttore.\nCASA > ENTRATA > VIALETTO > INFORMAZIONI GENERALI\nIl vialetto deve essere pianeggiante per permetterti di raggiungere agevolmente la porta di casa, con una superficie antiscivolo e ben illuminato.\nCASA > ENTRATA > ACCESSO > INFORMAZIONI GENERALI\nVicino alla porta d'ingresso può essere d'aiuto avere una piccola tettoia, un cestino per i rifiuti, la cassetta per le lettere, il numero civico scritto in caratteri grandi.\nPuò essere utile applicare una piccola tettoia che protegga la porta d'ingresso, sopratutto durante i mesi invernali.\nIl numero civico deve essere scritto a caratteri abbastanza grandi ed con un colore che contrasti con il muro circostante, in modo da essere facilmente letto anche a distanza.\nLa cassetta per la posta può essere incorporata nella porta. In questo caso all'esterno si vedrà solo una fessura dove il postino inserisce la corrispondenza.\nCASA > ENTRATA > PORTA D'ENTRATA > INFORMAZIONI GENERALI\nLo zerbino è utilissimo quando hai fatto una passeggiata e hai sporcato le scarpe, ti permette di pulirle prima di entrare. Tieni presente che deve essere molto sottile in modo da non crearti ostacoli. Quello che vedi in questa illustrazione è incassato nel pavimento, c'è anche un piccolo scivolo che ti aiuta a superare la soglia della porta\nUna luce di passaggio di un metro ti permette di entrare ed uscire agevolmente. Se la porta è in una posizione poco illuminata sarà utile un interruttore temporizzato che accenda le luci al passaggio o quantomeno un interruttore con una indicazione luminosa che ne segnali distintamente la posizione .\nE' meglio se sulla porta viene scritto il nome dell'inquilino a chiare lettere. Leggere il nome prima di suonare permette di essere sicuri di far visita alla famiglia giusta.\nA volte la cassetta della posta è sistemata nell'androne del condominio o all'inizio del vialetto di accesso. E' importante che sia tu che il postino possiate facilmente riconoscerla.\nCASA > ANTICAMERA > ILLUMINAZIONE > INFORMAZIONI GENERALI\nL'anticamera deve essere ben illuminata con una luce forte ma non abbagliante. Una buona illuminazione proviene da due luci poste al lato dello specchio ad una altezza approssimativa di due metri da terra.\nCASA > SALOTTO > ILLUMINAZIONE > INFORMAZIONI GENERALI\nLa luce non deve dare fastidio ma illuminare bene tutta la stanza. Tieni presente che in alcuni spazi dovrà essere sufficiente per farti leggere senza affaticare gli occhi.\nIn commercio vi sono pareti che si chiudono a soffietto o a libro, per lasciare lo spazio d’accesso alla doccia totalmente libero; l’altezza è ridotta per permettere una comoda assistenza dall’esterno.\nIl lavabo deve essere senza colonna e libero nella parte inferiore, le tubature dovrebbero essere incassate a parete per favorire l’avvicinamento se si utilizza una sedia o una carrozzina.\nUn modello di water più ampio nella parte anteriore del vaso può garantire lo spazio sufficiente per le attività di igiene personale se si utilizza una doccetta per farsi il bidet.Questa solluzione evita la necessità di dover effettuare un passaggio dal water al bidet.\nFare il bagno richiede spostamenti faticosi, la vasca sollevata da terra di qualche centimetro consente l'utilizzo di un sollevatore mobile. Le gambe del sollevatore andranno sotto la vasca e la persona potrà essere calata direttamente nella vasca.\nI forni moderni, cosidetti intelligenti, possono permetterti una gestione a distanza con particolari telecomandi o inseriti in un più completo contollo ambientale.\nQuesto sport viene praticato da persone con disabilità visive o sensoriali.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: wwwidn.org.pl\nSPORT > JUDO > JUDO NON VEDENTI\nLe persone con disabilità visiva per svolgere questa disciplina sono suddivise in classi e per peso.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.blindsport.org.nz\nCASA > SALOTTO > ILLUMINAZIONE > LAMPADE\nOltre alla luce centrale della stanza, se ti piace leggere, puoi usare una piccola lampada vicino alla poltrona.\nQuesto telecomando può accendere e spegnere fino a 8 lampade diverse. E' predisposto con tasti di grandi dimensioni facili da premere.\nQuesta lampada è regolabile e può essere facilmente regolata per illuminare meglio il libro che stai leggendo.\nCASA > STUDIO > ILLUMINAZIONE > LAMPADE DA TAVOLO\nLa qualità dell'illuminazione è determinante quando devi leggere o scrivere alla scrivania. La lampada deve essere posta a lato o dietro di te in modo da evitare che la lampadina ti abbagli. Se sei destrimano metti la lampada a sinistra, se mancino a destra, così mentre scrivi la mano non oscurerà la luce. Un'alternativa è una lampada fissata al bordo del tavolo.\nCASA > CAMERA DA LETTO > ILLUMINAZIONE > LAMPADINE DA LETTO\nPer evitare di cadere quando vuoi alzarti dal letto assicurati di avere la possibilità di accendere una luce anche da sdraiata e, se possibile, sia la luce da notte che quella centrale della stanza.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > LANCI\nGli atleti che gareggiano in questa disciplina sono di varie categorie, a volte gareggiano in categorie miste e ai risultati vengono poi applicati coefficienti diversi a seconda della classificazione della menomazione.\nCASA > GIARDINO > AUSILI PER GIARDINAGGIO > LAVORARE IN GINOCCHIO\nUn inginocchiatoio per giardinaggio ti renderà piu' semplice il lavoro nelle aiuole. Un piccolo cuscino protegge le tue ginocchia e le due maniglie ti saranno di aiuto sia per chinarti che per rialzarti.\nPuoi girare l'inginocchiatoio sotto-sopra in modo da usarlo come sgabello per sederti.\nCASA > STUDIO > LETTURA > LENTI\nSe fai fatica a leggere un testo di piccole dimensioni, ad esempio quello dei quotidiani, puoi aver bisogno di una lente d'ingrandimento. Ne esistono diversi modelli nei negozi di ottica con possibilità di ingrandire anche 3 o 4 volte il testo scritto ed eventualmente con una lampadina che lo illumina. Quella che vedi ha una piccola lampadina che funziona a pile.\nTi può risultare piu' semplice leggere con una lente, sopratutto se retro-illuminata.\nRicordati di proteggere e coprire la lente quando non la usi, eviterai di rovinarla e di incendiare involontariamente le carte.\nCASA > BAGNO > SICUREZZA > LUCI\nAssicurati di avere una buona illuminazione in tutta la stanza e che tutte le apparecchiature elettriche siano sicure e facili da usare.\nCASA > CUCINA > INFORMAZIONI GENERALI > LUCI\nIn cucina è essenziale avere una buona illuminazione con una luce che non ti abbagli mentre cucini.\nCASA > CAMERA DA LETTO > ARMADI > LUCI\nCerca di avere una luce che illumini l'interno dell'armadio, una luce al neon e non ad incandescenza che si accenda quando apri la porta.\nData ultima modifica: dicembre 2006\nCASA > CUCINA > TAVOLI > MANGIARE\nI tappetini antisdrucciolo servono per stabilizzare gli utensili, le ciotole e le pentole lasciandoti le mani più libere di lavorare. Ricordati che il tappetino antisdrucciolo diventa scivoloso se viene bagnato.\nSe le tue mani hanno dei movimenti non volontari o dei tremori puoi limitarne l'importanza usando delle posate piu' pesanti. Avrai bisogno di piu' forza per sollevarle ma ridurranno l'intensità del tremore.\nSe hai poca forza nelle mani o nelle braccia puoi usare delle posate leggere farai meno fatica a sollevarle per portare il cibo alla bocca. In genere le posate leggere hanno una impugnatura ingrandita per facilitarti nella presa.\nSe hai poca mobilità ai polsi oppure hai poca forza prova ad usare un coltello ricurvo come quello che vedi in questa fotografia.\nQuesto pezzo di pane può essere tagliato anche solo premendo con il coltello dall'alto verso il basso.\nPer ingrandire le impugnature delle posate puoi utilizzare del tubo in materiale espanso. Tagliato in misura adeguata, avvolge la posata e ti facilita nella presa.\nSe l'impugnatura è modellata avrai una presa migliore.\nUn portauovo con una base a ventosa ti lascia le mani libere per mangiare l'uovo alla coque.\nQui puoi vedere due diversi taglieri.\nSe non puoi utilizzare tutte e due le mani oppure hai poca forza, un tagliere con i bordi ti può servire per trattenere la fetta di pane mentre la imburri.\nQuesto piatto con il bordo rialzato trattiene meglio il cibo quando cerchi di prenderlo con la forchetta o con il cucchiaio.\nQuesto piatto è diviso in sezioni in modo da separare i diversi cibi. Ad esempio un secondo dal contorno. Puoi introdurre dell'acqua calda in un apposita camera del piatto per mantenere il pasto caldo per lungo tempo.\nE possibile applicare un bordo ad un piatto: tratterrà meglio il cibo quando si cercherà di raccoglierlo e inoltre lo si potrà portare con sè ed utilizzarlo anche se non si è a casa propria.\nSi può utilizzare un cinturino in cui inserire le posate se la presa delle dita non è sufficiente per impugnarle.\nUna rotella ben affilata può sostituire il coltello se si può utilizzare una sola mano.\nCASA > BAGNO > LAVABI > MANIGLIE\nVicino al lavabo, sul muro, puoi installare una maniglia o un corrimano simile a quello che vedi in questa immagine. Può servire come porta asciugamani e come supporto stabile quando devi spostarti.\nCASA > BAGNO > WATER > MANIGLIE\nDi solito i water vengono montati in vicinanza di un muro laterale. Se hai dei problemi a rialzarti dal water puoi fissare al muro una maniglia alla quale afferrarti. Quella che vedi in questa illustrazione è stata montata ad angolo e viene fissata ad una altezza adeguata per la persona che deve usarla\nQuesta è una maniglia differente, non per quanto riguarda la funzione ma solo per la forma. E' costituita da due segmenti angolati tra di loro. Può servire se devi appoggiare il braccio quando sei seduta. Se hai bisogno di qualcuno che ti aiuti nella scelta contatta il centro di riabilitazione piu' qualificato della tua zona.\nSe hai bisogno di un sostegno stabile e sicuro per alzarti o sederti sul water, puoi installare una maniglia simile a quella che vedi in questa illustrazione. E' realmente solida e sostiene anche persone pesanti.\nA lato del water puoi anche montare una maniglia ribaltabile. Può essere applicata al muro. La sua forma particolare ti permette di spostarla verso il muro per evitare che dia fastidio di fianco al water quando non la usi.\nPer ribaltarla, afferra la parte terminale e alzala verso il muro.\nFino a quando non si ferma in posizione verticale.\nSe il muro del bagno non è sufficientemente robusto o sicuro per sostenere una maniglia su cui appoggiarti, puoi scegliere una maniglia ribaltabile con un sostegno a terra. Questo tipo di maniglia poggia direttamente a terra.\nPuoi ribaltarla in questo modo.\nQuando è ribaltata non occupa molto spazio in bagno.\nCASA > BAGNO > VASCA DA BAGNO > MANIGLIE\nE' possibile applicare una maniglia anche al bordo laterale della tua vasca da bagno per facilitarti l'entrata e l'uscita.\nCASA > ENTRATA > MANIGLIE > MANIGLIE\nUna maniglia a leva è la piu' semplice per la maggioranza delle persone. Deve essere montata un pò distante dalla toppa della chiave in modo da riuscire ad infilare e ruotare la chiave.\nCASA > ANTICAMERA > PORTA > MANIGLIE\nSe hai bisogno di un sostegno mentre apri la porta di casa può essere utile avere un corrimano in vicinanza della porta.\nNel normale mercato sono disponibili moltissimi modelli di maniglie per porte adatte a persone che hanno problemi di presa. Quella illustrata in questa fotografia permette una buona presa.\nQuesta serratura può essere aperta e chiusa dall'interno con una maniglia mentre dall'esterno ha bisogno di una chiave.\nCASA > GIARDINO > AUSILI PER GIARDINAGGIO > MANIGLIE\nQui vedi come una maniglia può essere montata su un utensile.\nSe non hai molta forza nella mani o hai delle difficoltà di movimento alle braccia possono esserti utili delle impugnature angolate come queste.\nManiglie simili a quelle riprodotte in questa fotografia possono essere fissate alla maggior parte degli utensili da giardino. Per alcuni attrezzi ne avrai bisogno una, per altri due.\nIn questa fotografia sono state montate due maniglie sullo stesso utensile.\nL'applicazione di uno o piu' maniglie ti renderà molto piu' facile lavorare con degli utensili.\nQuesta zappa ha un'angolatura angolata. Serve per sarchiare le aiuole anche con poca forza nelle mani.\nEsistono cesoie da giardino con differenti caratteristiche. Quella che vedi in questa illustrazione è leggera e con una molla che la riporta in posizione aperta.\nQuesto è un attrezzo per potare le piante, anche senza salire su una scala.\nCASA > CUCINA > PUNTI DA CONSIDERARE > MANOVRE\nLo spazio in cucina è molto importante soprattutto se utilizzi un deambulatore se riesci cerca di lasciarlo fuori dalla cucina potrai appoggiarti ai mobili e al tavolo per muoverti.\nCASA > CAMERA DA LETTO > LETTI > MATERASSI\nUn materasso in lattice è molto confortevole, purchè sia abbastanza sottile (10 - 12 cm) sia calibrato per il tuo peso. Tieni presente che i materassi in lattice tendono a dare una sensazione di caldo.\nUn materasso a molle può farti sentire ben appoggiata per tutta la notte soprattutto se le molle sono calibrate sul tuo peso. Se hai un problema di incontinenza considera che le molle potrebbero risentirne. I materassi a molle non dovrebbero essere piegati.\nSe soffri di incontinenza puoi usare un salvamaterasso impermeabile per proteggere il materasso.\nIl materasso deve essere ben contenuto nella struttura del letto per evitare inconvenienti mentre ti sposti e non deve essere troppo morbido.\nQuando si è costretti a stare a lungo a letto e sono presenti disturbi della sensibilità si dovrà pensare a dei materassi antidecubito: sono composti di materiali differenti ed hanno diversi gradi di efficacia. Per sapere quale è quello più idoneo alle tue esigenze puoi rivolgerti al servizio di consulenza sugli ausili vicino a casa tua.\nCASA > BAGNO > DOCCIA > MISCELATORI\nPer regolare il flusso dell'acqua e la sua temperatura puoi installare un miscelatore monocomando a leva singola. Ne puoi trovare di forma, prezzi, colori e prestazioni molto differenti. Tieni presente che devi scegliere quello che piu' si adatta alle tue necessità, ad esempio uno con una leva lunga che diminuisca lo sforzo per regolare l'acqua.\nSe preferisci un miscelatore a doppia leva per regolare il flusso e la temperatura dell'acqua, puoi sceglierne uno simile a quello illustrato in questa fotografia. Come puoi vedere il flusso si può regolare tramite due leve a forma di "U" azionabili anche con dei movimenti grossolani delle mani. Dietro il miscelatore c'è il supporto per la doccetta a telefono, può essere pratico impugnarla con una mano invece di averla fissa al muro.\nLa maggioranza dei vecchi miscelatori sono costruiti con due manopole per le regolazioni dell'acqua. Nel caso desideri installarne uno simile, cerca di sceglierne uno con due manopole facilmente impugnabili ed a forma di croce, evitando quelle sferiche e lisce.\nI miscelatori per doccia sono in genere provvisti di una doccetta a telefono estraibile che puoi impugnare e muovere sul corpo per sciacquarti. Alcune doccette possono essere fissate a muro. Può essere utile montare la doccetta su un supporto regolabile in altezza.\nCASA > BAGNO > LAVABI > MISCELATORI\nQuesto miscelatore a leva singola per lavabo è un prodotto commerciale, la sua forma e la leva monocomando lo rendono adatto anche a persone con difficoltà motorie minori.\nSe per regolare il flusso e la temperatura dell'acqua preferisci un miscelatore a leva doppia puoi sceglierne uno simile a quello illustrato in questa fotografia. Come puoi osservare la regolazione dell'acqua avviene agendo su due diverse leve a forma di "L" che puoi muovere anche senza precisi movimenti delle mani.\nSe hai problemi nei movimenti delle mani e delle dita puoi installare un miscelatore elettronico a fotocellula.\nQuesto modello è dotato di termostato. Prima di usarlo devi impostare la temperatura dell'acqua in modo da evitare che esca troppo calda e che ti scotti la pelle. La regolazione avviene ruotando il regolatore che si trova sulla parte superiore del miscelatore.\nPer azionarlo devi solo avvicinare le mani.\nL'acqua inizia a scendere automaticamente.\nSe togli le mani l'acqua si ferma automaticamente.\nLa maggioranza dei vecchi miscelatori sono costruiti con due manopole per le regolazioni dell'acqua. Nel caso desideri installarne uno di questo tipo, cerca di sceglierne uno con due manopole facilmente impugnabili ed a forma di croce, evitando quelle sferiche e lisce.\nAlcuni nuovi miscelatori sono provvisti di una doccetta a telefono estraibile, puoi usarla per sciacquarti la faccia anche se hai delle difficoltà a ruotare il polso o l'avambraccio.\nCASA > BAGNO > VASCA DA BAGNO > MISCELATORI\nPer regolare il flusso dell'acqua e la sua temperatura, puoi installare un miscelatore monocomando a leva singola. Ne puoi trovare di forma, prezzi, colori e prestazioni molto differenti. Tieni presente che devi scegliere quello che più si adatta alle tue necessità, ad esempio uno con una leva lunga che diminuisca lo sforzo per regolare l'acqua.\nSe preferisci un miscelatore a doppia leva per regolare il flusso e la temperatura dell'acqua, puoi sceglierne uno simile a quello illustrato in questa fotografia. Come puoi vedere il flusso si può regolare tramite due leve a forma di "U", azionabili anche con dei movimenti grossolani delle mani.\nQuesto miscelatore ha un termostato, cioè puoi regolare la temperatura dell'acqua una volta per tutte ed ogni volta che aprirai un rubinetto uscirà l'acqua con la temperatura che avrai impostato.\nQuesto miscelatore è stato studiato per risolvere alcuni problemi motori. La leva è piuttosto lunga; le posizioni in cui ruotare la leva per ottenere l'acqua calda o fredda sono indicate chiaramente; la parte terminale della leva forma un anello dove si può inserire un dito per facilitare le regolazioni a persone con difficoltà motorie alle mani.\nCASA > CUCINA > SEDIE > MOBILITA'\nSe hai delle difficoltà ad alzarti da una sedia, usane una regolabile in altezza. Se il sedile è piu' alto, avrai meno difficoltà ad alzarti in piedi. Ricordati di frenare sempre le ruote\nSPORT > SCI ALPINO > MONOSCI\nLa dinamica e le regole sono le stesse dello sci alpino praticato da persone normodotate.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.hc.at/cms/output\nCASA > STUDIO > COMPUTER > MOUSE\nPuoi regolare la velocità necessaria per azionare il doppio click del mouse.\nSe hai difficoltà nel controllare il movimento del mouse o per seguire e rintracciare la posizione del cursore sullo schermo puoi variare la velocità di spostamento.\nSe non riesci a vedere il puntatore del mouse sul video puoi cambiarne la dimensione, il colore, farlo diventare animato, aggiungere una traccia del movimento che fa.\nSe il mouse è troppo difficile da manovrare puoi prenderne uno fisso chiamato Track Ball. Nel normale commercio ne puoi trovarne molti modelli. Alcuni hanno una sfera di grandi dimensioni che consente di spostare il cursore sul video.\nLe barre laterali che consentono di scorrere il testo possono essere difficili da manovrare, dato che bisogna coordinare il movimento della mano, tenere premuto un tasto e leggere sul video. Alcuni mouse hanno un'apposita rotella che consente di far scorrere il testo\nAlcuni mouse di comune commercio, nati per un utilizzo più ergonomico del computer, possono essere utilizzati da persone con difficoltà di tipo motorio in alternativa al mouse standard.\nDati editoriali: Elena Laudanna\nUna persona con poche competenze tecniche può riuscire a modificare un dispositivo standard per poter utilizzare dei sensori esterni per alcune delle funzioni disponibili\nAlcuni mouse di comune commercio, nati per un utilizzo più ergonomico possono essere utilizzati da persone con difficoltà di tipo motorio in alternativa al mouse standard\nIl mini joystick inserito nella tastiera di alcuni portatili o in alcuni tipi di mouse può essere una facile soluzione per l'accesso al computer in alcuni casi particolari\nDelle soluzioni nate per ambienti industriali trovate su cataloghi appositi possono essere utilizzate in caso di difficile gestione del mouse standard\nIn commercio esistono mouse detti a Joystick\nSe hai necessità di utilizzare un mouse diverso da quello tradizionale, che preveda solamente la pressione di grossi tasti per ottenere spostamento del cursore e selezione, potrebbe essere utile auto-costruire una tastiera-mouse economica. Questa tastiera è composta da cinque tasti del diametro di 10 cm che permettono di emulare le funzioni del mouse. Quattro tasti gestiscono gli spostamenti nelle quattro direzioni ed uno invece permette la selezione (comando 'click' del mouse). Unitamente all'installazione di particolari software (scaricabili gratuitamente on-line), si acquista ampia autonomia di utilizzo del computer senza usare mouse e tastiera standard. Il costo di realizzazione si aggira intorno ai 30 euro. E' possibile realizzare la soluzione in due alternative a seconda che utilizziate lampade a pila da armadio da 10 cm oppure dei semplici ed economici tappi da conserva. Per l'utilizzo corretto si raccomanda di assumere una postura ergonomica, utilizzando sedia e tavolo adatti al tipo di disabilità. Per informazioni complete e dettagliate sulla costruzione e sui software visitare il link: www.ausilio.altervista.org\nDati editoriali: Rodolfo Turco\nData ultima modifica: febbraio 2010\nSPORT > SPORT ACQUATICI > NUOTO\nLe distanze per le gare di nuoto sono: Stile Libero 50, 100, 200, 400, Dorso 50, 100, 200, Rana 50, 100, 200, Farfalla 50, 100, 200, Misti 150, 200, Staffetta, Stile Libero 4x50, 4x100, Mista 4x50, 4x100.\nLa dinamica e le regole sono le stesse della pallavolo tradizionale\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.olympics2004.russellshappe.com\nSPORT > PALLAVOLO > PALLAVOLO AMPUTATI\nLa particolarità di questa disciplina è che gli atleti giocano seduti a terra con l’obbligo di mantenere per tutto il tempo dell’azione il bacino in contatto con il terreno.\nSPORT > TIRO A SEGNO > PISTOLA\nL'arma utilizzata per svolgere questo sport sono apposite pistole.\nCASA > CUCINA > PUNTI DA CONSIDERARE > PLANIMETRIA\nIn questa piccola cucina puoi stare seduta mentre cucini o rassetti. Esiste uno spazio sufficiente per le gambe sotto il piano di lavoro e la cassettiera si muove su ruote.\nLa cucina deve essere progettata in modo da garantirti il massimo grado di accessibilità e manovrabilità. Per avere una cucina pratica devi disporre i vari elementi (lavello, piano di cottura, forno e fornelli) alla stessa altezza ed in un ordine logico. In questo modo la preparazione dei cibi, la cottura e il lavaggio dei piatti seguono un preciso ordine. La cucina che vedi è stata progettata in modo da permetterti di cucinare anche in posizione seduta.\nCASA > CAMERA DA LETTO > INFORMAZIONI GENERALI > PLANIMETRIA\nIn camera da letto spesso trovano posto un armadio guardaroba ed un tavolino. Quando ti accingi ad arredarla tieni presente la necessità di spazio che avrai bisogno per sdraiarti ed alzarti, per muoverti con sicurezza e per vestirti e svestirti. In questa illustrazione puoi vedere che consigliamo uno spazio minino di 90 cm per ogni lato. L'armadio dovrebbe avere delle ante scorrevoli. Ricordati che se hai bisogno di essere aiutata da un'altra persona hai bisogno di più spazio.\nCASA > SALOTTO > PUNTI DA CONSIDERARE > PLANIMETRIA\nIl salotto deve essere sufficientemente ampio in modo da permetterti facilità di spostamento e di svolgere attività quali la lettura, guardare la televisione, ascoltare la radio e fare telefonate. Per spostarti puoi appoggiarti ai mobili di casa oppure considerare l'utilità di un ausilio specifico.\nCASA > STUDIO > PUNTI DA CONSIDERARE > PLANIMETRIA\nLo studio deve essere realizzato in modo che sia confortevole leggere, scrivere, usare il computer ed il telefono.\nCASA > SALOTTO > SEDIE E SGABELLI > POGGIAPIEDI\nUn appoggiapiedi sostiene le gambe ed i piedi e previene i gonfiori. Gli appoggiapiedi sono disponibili in una grande varietà di modelli. Quello che vedi in questa fotografia è semplice ma efficace.\nCASA > SALOTTO > SEDIE E SGABELLI > POLTRONE\nLa poltrona deve avere un'altezza adeguata, i braccioli devono sostenere le braccia ed essere di forma arrotondata così da poterli afferrare con le mani, lo schienale deve avere un cuscinetto lombare per farti tenere la schiena in posizione ergonomica, il sedile deve accoglierti ed abbracciarti senza farti sprofondare troppo. Se vuoi puoi aggiungere un poggiapiedi che, oltre a sostenere i piedi e le gambe, evita di farti gonfiare le gambe.\nPuoi trovare delle poltrone regolabili elettricamente con regolazione del sedile e dello schienale. In questa poltrona può essere regolato soltanto il sedile.\nPuoi premere un bottone e la poltrona inizierà a sollevarsi.\nPotrai raggiungere la posizione eretta senza sforzo.\nQuesta poltrona può assumere una posizione che rende piu' facile sedersi ed alzarsi, mantenendo sempre l'appoggio dei piedi a terra. Il sedile devere essere abbastanza profondo da appoggiare all'interno delle ginocchia ma senza procurare una grande pressione. Quando sei seduta, tra il sedile e l'interno del ginocchio deve poter passare almeno un dito.\nPuoi regolare la seduta di questa poltrona tirando la maniglia.\nAd esempio inclinarla leggermente indietro se vuoi vedere la televisione oppure riposare. Il poggiapiedi deve sostenere bene il polpaccio evitando di fare male. In commercio puoi trovare anche delle poltrone regolabili elettricamente.\nCASA > ASPETTI GENERALI > PORTE > PORTE A SOFFIETTO\nLe porte a soffietto occupano in genere meno spazio delle porte a battente. Assicurati, prima di installarla, che la porta possa scorrere liberamente sulle guide e che la luce di passaggio sia sufficiente per farti entrare ed uscire comodamente. La chiusura di queste porte non è ermetica, quindi potrebbe esserci passaggio di odori o rumori.\nTieni presente che non è sempre possibile chiudere le porte scorrevoli in modo che tutti i rumori o gli odori vengano trattenuti all'interno della stanza.\nCASA > ASPETTI GENERALI > PORTE > PORTE SCORREVOLI\nLe porte scorrevoli occupano poco spazio e sono semplici da aprire e chiudere. Possono essere spinte senza molta fatica se sono provviste di un corrimano di grandi dimensioni. Alcune porte scorrevoli hanno bisogno di uno spazio libero per scorrere.\nData ultima modifica: novembre 2006\nLa porta illustrata in questa immagine scorre all'interno del muro. Può essere facilmente aperta e chiusa.\nCASA > CUCINA > PIANI DI LAVORO > POSIZIONE\nDevi considerare fin dove puoi raggiungere i vari oggetti in cucina, così da organizzarla al meglio. Gli oggetti e gli utensili che usi spesso vanno tenuti in una posizione che sia facilmente raggiungibile\nCASA > CUCINA > PIANO COTTURA > POSIZIONE\nIl piano di cottura dovrà essere in vicinanza del lavandino in modo da evitare di dover sollevare e spostare per lunghi tragitti le pentole piene d'acqua.\nSe per cucinare preferisci rimanere seduta cerca di usare un piano di cottura a mensola avrai piu' spazio per le gambe.\nCASA > CUCINA > FRIGO > POSIZIONE\nQuesto frigorifero è combinato con un piccolo congelatore sottostante. Questa disposizione comporta due vantaggi: il frigorifero è in posizione più alta per cui farai meno fatica ad inserire e togliere i cibi, il congelatore ha una portina assestante che potrai aprire e chiudere indipendentemente dal frigorifero.\nCASA > CUCINA > LAVANDINI > POSIZIONE\nCerca di installare il lavandino vicino al piano di cottura lasciando un piccolo piano di lavoro libero tra di essi.\nCASA > CUCINA > LAVASTOVIGLIE > POSIZIONE\nSe la lavastoviglie viene installata a 35cm da terra avrai meno difficoltà nel caricarla. Cerca sempre di lasciare un piccolo piano di appoggio vicino, in modo da poter appoggiare le stoviglie mentre carichi o scarichi i cestelli.\nCASA > ANTICAMERA > INFORMAZIONI GENERALI > PUNTI DA CONSIDERARE\nL'anticamera è un luogo con molte funzioni non ultima quella di un posto in cui si possono appendere giacconi e cappotti. In anticamera in genere si trovano uno specchio, un contenitore per la posta e qualche volta una sedia. Alcune persone vi tengono anche un telefono.\nPuò essere utile e pratico avere uno specchio in anticamera, per controllare se sei in ordine per uscire.\nE' molto utile avere una sedia dove poterti sedere mentre ti infili le scarpe prima di uscire di casa.\nGli interruttori per le luci devono essere installati in prossimità della porta di ingresso in modo da poter illuminare la stanza appena entri. Devono essere incassati nel muro alla stessa altezza della maniglia della porta. Le prese elettriche, in genere, si trovano al di sotto degli interrutori della luce a 30cm di altezza da terra. Fai attenzione a non sovraccaricare le prese con spine multiple.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA IN CARROZZINA > REGOLE\nLe gare in linea si svolgono sulle distanze di: 100m, 200m, 400m, 800m, 1,500m, 5,000m, 10,000m, 4x100m, 4x400m su normali piste di atletica e la maratona su appositi perscorsi su strada.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA NON VEDENTI > REGOLE\nLa corsa su pista per persone non vedenti richiede la presenza di una guida che la accompagni per tutta la durata della corsa.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > CORSA AMPUTATI > REGOLE\nL'atleta con amputazione può decidere se gareggiare utilizzando o meno la protesi in sostituzione dell'arto mancante.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > SALTO IN LUNGO > REGOLE\nGli atleti che gareggiano nella disciplina del salto in lungo sono di varie categorie a volte gareggiano insieme ed ai risultati vengono poi applicati coefficienti diversi a seconda della classificazione della menomazione.\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > LANCI > REGOLE\nA differenza delle gare svolte dagli atleti normodotati atleta disabile compie in uunica sessione i 7 lanci previsti e questo per ridurre i tempi di sistemazione sulancoraggio della piattaforma di lancio.I lanci possono essere eseguiti in due posizioni: seduta o eretta.\nSPORT > BASKET > BASKET IN CARROZZINA > REGOLE\nOgni squadra è composta da cinque elementi, le misure dei campi da gioco e l'altezza dei canestri sono quelle da regolamenti FIP (Federazione Italiana Pallacanestro).\nSPORT > CICLISMO > BICICLETTA > REGOLE\nGli atleti che sono in grado di utilizzare almeno un arto inferiore gareggiano con normali biciclette con due pedali o a monopedale. Tutti gli adattamenti previsti per la bicicletta sono regolamentati del Comitato Paraolimpico e dalla Federazione del settore per garantire la sicurezza e la correttezza della gara.\nSPORT > CICLISMO > TANDEM > REGOLE\nNel caso di atleta non vedente si gareggia utilizzando un tandem con una guida. Come da regolamento, anche se non vedente, l’atleta gareggia bendato.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.london2012.org\nSPORT > CICLISMO > HANDBIKE > REGOLE\nHandcycling è normalmente praticato da atleti che non sono in grado, a causa della loro disabilità agli arti inferiori, di utilizzare una normale bicicletta.\nSPORT > HOCKEY > ICE SLEDGE HOCKEY > REGOLE\nCiascuna squadra è composta da sei giocatori. Le partite di Sledge Hockey prevedono tre tempi di 15 minuti con intervallo tra le tre frazioni di gioco.\nSPORT > HOCKEY > HOCKEY IN CARROZZINA > REGOLE\nLe gare di questo sport si disputano su campi solitamente utilizzati per il gioco della pallamano. Le regole e le dinamiche di gioco sono come quelle del normale hockey su prato.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.powerhockey.com\nSPORT > PALLAVOLO > PALLAVOLO AMPUTATI > REGOLE\nÈ previsto un campo da gioco di 10x6 metri. ⁌altezza della rete è di 1,15 m per gli uomini e 1,05 m per le donne.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.geocities.com\nSPORT > RUGBY > RUGBY IN CARROZZINA > REGOLE\nSolitamente per praticare questo sport si utilizza un campo di gioco da basket. Per effettuare il punto due ruote della carrozzina devono attraversare la linea di meta e la palla deve essere appoggiata al suolo. Sono previsti 4 tempi di otto minuti ciascuno. Le squadre sono composte da quattro giocatori oltre le riserve.\nSPORT > SCHERMA > SCHERMA IN CARROZZINA > REGOLE\nLa parte del campo di gara che è usata dagli schermitori è chiamata pedana. Non c'è limite ufficiale alla misura della pedana però ci si deve poter fissare la carrozzina in modo ben stabile. Le carrozzine devono essere posizionate ad una angolazione di 11O° rispetto all'asse centrale. Il lato interno delle ruote deve toccare l' asse centrale e tutte le ruote devono essere a contatto con la pedana.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.iwfencing.org\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO IN SLITTINO > REGOLE\nA seconda delle categorie/classi di disabilità varie sono le distanze percorribili.\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO NON VEDENTI > REGOLE\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO AMPUTATI > REGOLE\nSPORT > SCI ALPINO > MONOSCI > REGOLE\nLe gare che vengono svolte utilizzando un apposito slittino (monosci) sono: super gigante, gigante e slalom.\nSPORT > SCI ALPINO > SCI ALPINO NON VEDENTI > REGOLE\nLe gare che vengono svolte da persone non vedenti sono:super gigante, gigante e slalom.\nSPORT > SCI ALPINO > SCI ALPINO AMPUTATI > REGOLE\nLe gare che vengono svolte da persone con amputazione sono:super gigante, gigante e slalom.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.m-hipp.de\nSPORT > SOLLEVAMENTO PESI > SOLLEVAMENTO PESI PARAPLEGICI > REGOLE\nLa barra che sostiene il peso è sostenuta da due supporti laterali e l’atleta viene assistito nello sgancio dal supporto. Dopo aver ricevuto il segnale di inizio gara l’atleta dovrà portare la barra con i pesi al petto mantenerla in equilibrio e di lì estendere i gomiti. Ogni atleta ha tre sessioni di gara. Nel sollevamento pesi gli atleti assumono una posizione orizzontale sdraiandosi su una apposita panca e devono mantenere questa posizione durante tutta la sessione di gara.\nSPORT > TENNIS > TENNIS IN CARROZZINA > REGOLE\nI campi di gioco sono di dimensioni regolamentari come da regolamento FIT (Federazione Italiana Tennis). La partita si svolge al meglio dei tre set. A differenza del tennis giocato da persone normodotate vi è la possibilità di colpire la palla anche dopo il secondo rimbalzo per rimandarla nel campo avversario.\nSPORT > TENNIS TAVOLO > TENNIS TAVOLO IN CARROZZINA > REGOLE\nLe regole sono quelle comunemente riconosciute dalla FITT (Federazione Italiana Tennis Tavolo): si svolgono 5 set con vittoria a 18 punti, sono previsti time out. Si svolgono gare in singolo o in coppia.\nSPORT > TIRO A SEGNO > CARABINA > REGOLE\nLa distanza di tiro per questa disciplina può essere di 10 o 50 metri. I tiri possono essere effettuati o in piedi, se il tipo di disabilità lo consente, o stando seduti sulla carrozzina o su apposite sedie.\nSPORT > TIRO A SEGNO > PISTOLA > REGOLE\nLa distanza di tiro per questa disciplina può essere di 10, 25 o 50 metri. I tiri possono essere effettuati o in piedi, se il tipo di disabilità lo consente, o stando seduti sulla carrozzina o su apposite sedie.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.pdmtreviso.it\nSPORT > TIRO CON L'ARCO > TIRO CON L'ARCO IN CARROZZINA > REGOLE\nPer la pratica di questo sport vigono i regolamenti di tiro emanati dalla FITA e applicati e diffusi in Italia dalla FITARCO (Federazione Italiana Tiro con l'Arco).Gli atleti possono avere un accompagnatore che incocchi loro le frecce nell’arco. Tale persona non può dare all’arciere nessuna assistenza verbale o di altro genere, soprattutto riguardo alla posizione delle frecce sul bersaglio.\nSPORT > SPORT ACQUATICI > NUOTO > REGOLE\nPossono partecipare a queste gare, suddivisi nelle relative categorie, atleti con amputazioni, non vedenti, para e tetraplegici e con problematiche sensoriali.\nSPORT > SPORT ACQUATICI > CANOA-KAYAK > REGOLE\nI kayak sono delle imbarcazioni spinte da pagaie a doppia pala ed in cui il canoista è seduto alinterno. Le canoe canadesi sono imbarcazioni che vengono spinte da pagaie a pala singola. Le categorie di disabilità che possono svolgere queste discipline sono: Tetraplegici, Paraplegici, Celebrolesi, Amputati e Les Autres. Ognuna di queste categorie è suddivisa in varie classi a seconda dei livelli/grado di disabilità relativo ad ogni categoria.\nSPORT > JUDO > JUDO NON VEDENTI > REGOLE\nLe persone con disabilità visiva che possono svolgere questa disciplina sono suddivise nelle seguenti classi: B1: nessuna percezione luminosa in entrambi gli occhi fino alla percezione luminosa, ma incapacità a riconoscere la forma di una mano a ogni distanza e in ogni direzione; B2: dalla capacità a riconoscere la forma di una mano fino all'acutezza visiva di 2/60 e/o campo visivo di meno di 5 gradi; B3: dall'acutezza visiva superiore a 2/60 fino all'acutezza visiva di 6/60 e/o un campo visivo di più di 5 gradi e meno di 20 gradi. Le gare verranno effettuate suddividendo gli atleti per categoria di peso.\nSPORT > TORBALL > TORBALL NON VEDENTI > REGOLE\nOgni squadra è composta da tre giocatori e si gioca all'interno di una palestra. Su entrambi i lati corti di un campo rettangolare di mt. 16 di lunghezza e mt. 7 di larghezza è situata una porta. Si utilizza un pallone con all'interno dei campanelli. Nel corso della partita la palla deve essere lanciata e passare sotto tre corde tese che attraversano il campo. Lo scopo del gioco è di tirare il pallone in maniera che oltrepassi la linea di porta della squadra avversaria mentre questa tenta di impedirlo. La successiva mossa è che la squadra che era in difesa diventa quella di attacco e così via fino alla conclusione del tempo di gioco. La durata di una partita è di 10 minuti di tempo effettivo di gioco suddiviso in due tempi di 5 minuti ciascuno.\nCASA > SALOTTO > SEDIE E SGABELLI > RIALZI PER SEDIE\nUn sedile a catapulta, come quello che vedi nella fotografia, potrebbe aiutarti se hai difficoltà ad alzarti da una sedia.\nSe la sedia è piu' bassa dietro, puoi inserire sotto le gambe posteriori dei piccoli blocchi che la rialzino.\nSe una sedia è troppo bassa è possibile inserire dei blocchi sotto le quattro gambe così da regolarne l'altezza.\nIl sedile a catapulta ti da una spinta quanto cerchi di alzarti.\nTi risulterà più facile alzarti dalla sedia.\nCASA > BAGNO > WATER > RIALZI PER WATER\nSe hai dei problemi per sederti o alzarti dal water puoi applicare un rialzo. Di solito sono costruiti in plastica e sono agganciabili alla tazza per mezzo di squadrette o attrezzature semplici. Quello che vedi in questa immagine è semplice da appoggiare al water.\nRicordati che un rialzo mobile per water non è un'attrezzatura completamente sicura, dato che può scivolare, muoversi o ribaltarsi quando viene urtato. Questo rialzo è alto 10 cm.\nAl water si può applicare anche un rialzo fisso. Dato che viene fissato al water diventa una attrezzatura piu' sicura ma allo stesso tempo piu' difficile da spostare quando dovesse rendersi necessario. Quello che vedi in questa fotografia è alto 6 cm.\nUn rialzo per water può essere montato su un telaio regolabile in altezza, in questo modo non devi modificare permanentemente la tazza. Il telaio di sostegno può essere provvisto di due braccioli che ti consente di regolare l'altezza che ti serve. Ricordati che nel momento in cui non serve questo telaio occupa un pò di spazio nel bagno.\nSe hai delle difficoltà ad alzarti dal water, perché è troppo basso, puoi rialzarlo applicando un distanziale tra il pavimento ed il water stesso. Il distanziale fisso è sicuro e può rialzare il water di 6 oppure di 10 cm. portando l'altezza totale da 42 a 48 oppure 52 cm.\nQuesto rialzo per water è alto 10 cm.\nCASA > ENTRATA > VIALETTO > RINGHIERE\nLe ringhiere ai due lati della scala possono aiutarti nel superare degli scalini sopratutto se sono regolate ad una altezza adeguata. Un corrimano di plastica è meno soggetto a sbalzi di temperatura che non un corrimano metallico.\nCASA > CUCINA > LAVANDINI > RUBINETTI\nPer regolare il flusso dell'acqua e la sua temperatura puoi installare un miscelatore monocomando a leva singola. Ne puoi trovare di forma, prezzi, colori e prestazioni molto differenti. Tieni presente che devi scegliere quello che piu' si adatta alle tue necessità, ad esempio con una leva lunga che diminuisce lo sforzo per regolare l'acqua.\nSe preferisci un miscelatore a doppia leva per regolare il flusso e la temperatura dell'acqua, puoi sceglierne uno come quello illustrato in questa fotografia. Come puoi vedere il flusso si può regolare tramite due leve a forma di U azionabili anche con dei movimenti grossolani delle mani.\nIn questo lavello è stata inserita una doccetta estraibile con pulsante di comando. Potrai inserire la doccetta nella pentola e riempirla direttamente sul fornello evitando faticosi spostamenti.\nL’obiettivo da raggiungere nella pratica di questa disciplina è la meta.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.wheel-power.com\nSPORT > RUGBY > RUGBY IN CARROZZINA\nSPORT > ATLETICA LEGGERA > SALTO IN LUNGO\nGli atleti che gareggiano nella disciplina del salto in lungo sono di varie categorie, a volte gareggiano in categorie miste e ai risultati vengono poi applicati coefficienti diversi a seconda della classificazione della menomazione.\nCASA > BAGNO > LAVABI > SAPONE\nQuesto è un dosatore di sapone fissato a muro. E' semplice da usare per ottenere la quantità di sapone che ti serve devi premere un pulsante o spingere una leva a seconda dei modelli.\nQuesto è un sostegno per saponetta. Come puoi vedere sostiene la saponetta quando non la devi usare ed ogni volta che ti servirà la potrai trovare sul supporto.\nCASA > USCITA > MOBILITA' > SCARPE\nPer passeggiare all'esterno le scarpe piu' adatte devono essere in misura adeguata al tuo piede, devono poterlo abbracciare senza stringerlo eccessivamente. In genere è meglio evitare i tacchi alti. Cerca di scegliere un paio di scarpe robuste che controllino la caviglia, con una suola antiscivolo ma al tempo stesso comode e morbide per camminare agevolmente.\nSPORT > SCHERMA\nLe armi e le specialità di questa disciplina sono le stesse della scherma per persone normodotate.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.clfc.2itb.com\nSPORT > SCHERMA > SCHERMA IN CARROZZINA\nQuesto sport viene praticato da persone con disabilità motorie stando seduti in carrozzina.\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine: www.fencing101.com\nCASA > SALOTTO > TELEVISIONE > SCHERMI\nQualche volta lo schermo della televisione è troppo piccolo.\nPuoi cercare di usare una grande lente di ingrandimento fissata davanti allo schermo.\nRicordati di proteggere la lente in una busta morbida quando non la usi, eviterai che si rovini, si deformi oppure che incendi della carta.\nCASA > STUDIO > COMPUTER > SCHERMI\nSe hai difficoltà di lettura del video puoi modificare ed adattare alle tue esigenze le dimensioni del testo, i colori dello scritto e dello sfondo, i titoli delle finestre attive, i bordi, le icone ecc. In questa immagine è stato selezionato un ingrandimento extra largo al posto di quello normale.\nA volte può essere difficile leggere del testo nero scritto su uno sfondo grigio oppure sopra un'immagine. Nel video del computer puoi regolare il contrasto in modo da risolvere il problema.\nSPORT > SCI ALPINO\nQuesta disciplina comprende più specialità e a seconda del grado e della tipologia di disabilità può essere svolta o in piedi o utilizzando un apposito slittino.\nSPORT > SCI ALPINO > SCI ALPINO AMPUTATI\nLa dinamica e le regole sono le stesse dello sci nordico praticato da persone normodotate.\nSPORT > SCI ALPINO > SCI ALPINO NON VEDENTI\nSPORT > SCI NORDICO\nQuesta disciplina comprende più specialità a seconda del grado e della tipologia di disabilità. Può essere svolta o in piedi o utilizzando un apposito slittino. Gli atleti possono competere su varie distanze.\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO AMPUTATI\nDati editoriali: Testo: Caracciolo A. (Fond. Don Gnocchi), Pasqualetti C. (La Nostra Famiglia) Immagine:www.saltlake2002.paralympic.org\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO IN SLITTINO\nQuesto sport viene praticato da persone con disabilità motorie utilizzando un apposito slittino.\nSPORT > SCI NORDICO > SCI NORDICO NON VEDENTI\nCASA > CUCINA > PULIZIA > SCOPA E PALETTA\nQuesta paletta ha un lungo manico al quale puoi agganciare anche la scopa.\nCon questo modello di paletta non devi chinarti per terra.\nCASA > CUCINA > PULIZIA > SCOPE PER LAVARE I PAVIMENTI\nCon il mocio ed il suo secchio puoi sciacquare e strizzare lo straccio senza bagnarti le mani o chinarti a terra.\nIl mocio umido viene fatto scorrere sul pavimento.\nCASA > STUDIO > SCRITTURA > SCRITTURA MANUALE\nSe ne hai bisogno vengono costruite delle impugnature con una forma che si adatta alle dita, limita lo scivolamento e riduce la forza necessaria per sostenere una penna.\nSe hai delle difficoltà nel tenere in mano una penna cercane una con una forma diversa. Nei normali negozi di cartoleria e nei grandi magazzini potrai trovarne di diversi tipi, modelli e forme. Cerca di sceglierne una che riesci ad afferrare, sostenere e che ti renda facile la scrittura.\nCASA > STUDIO > PUNTI DA CONSIDERARE > SCRIVANIA\nPuoi usare un leggio o un supporto per sostenere i libri o le riviste in una posizione angolata mentre li leggi, saranno piu' vicini agli occhi e limiteranno la flessione del collo. Oggigiorno molte scrivanie commerciali hanno delle sezioni regolabili, simili ai tavoli da disegno negli uffici. Nelle case private di solito si usa un leggio\nPer poter accedere meglio alla scrivania il piano non deve essere sostenuto da parti che potrebbero impedire un facile e comodo accesso.\nE’ molto utile avere un tavolo sagomato: in questo modo ci si potrà avvicinare meglio al piano di lavoro.\nCASA > CUCINA > MOBILITA' > SEDIE\nTieni presente che se devi lavorare stando seduta, avrai necessità di spazio per muoverti anche con la sedia.\nSe quando stai in piedi ti stanchi oppure hai un equilibrio insufficiente puoi spostarti in posizione seduta usando una sedia con ruote. Spingiti con i piedi. La sedia che vedi in questa fotografia ha anche un freno che devi sempre inserire per alzarti o per sederti.\nCASA > STUDIO > PUNTI DA CONSIDERARE > SEDIE\nSe devi rimanere seduta a lungo procurati una sedia in cui si possa regolare la posizione del sedile e dello schienale. Ricordati che una sedia con ruote è più facilmente spostabile.\nSe le ruote della sedia sono provviste di freno puoi alzarti e sederti con maggiore tranquillità.\nCASA > BAGNO > LAVABI > SEDILI\nSe preferisci puoi usare un seggiolino o uno sgabello per sederti vicino al lavabo. Quello che vedi in questa immagine è molto semplice.\nE' comodo da usare e ti permette di rimanere seduta vicino al lavabo.\nSe preferisci o se ne hai bisogno, una sedia simile a quella nella fotografia, ti sosterrà meglio il tronco e le braccia.\nCASA > BAGNO > VASCA DA BAGNO > SEDILI VASCA\nSe hai dei problemi per entrare ed uscire dalla vasca da bagno, puoi appoggiare ai due bordi una semplice tavola e sederti su di essa per lavarti.\nUn sedile interno alla vasca può esserti utile se non vuoi sederti sul fondo della vasca.\nQuesto sedile per vasca è utile se hai bisogno di un supporto alla schiena o alle braccia mentre fai il bagno.\nPuoi far ruotare il sedile.\nPotrai entrare ed uscire dalla vasca con maggior facilità.\nSedili motorizzati inseriti all'interno della vasca ti permettono di scendere sul fondo per poi riportarti a livello del bordo, una volta terminato il bagno, semplicemente azionando un telecomando.\nCASA > BAGNO > DOCCIA > SEGGIOLINI PER DOCCIA\nSe non vuoi un'attrezzatura mobile o se hai necessità di un sedile in posizione fissa, puoi applicare un seggiolino per doccia al muro: prima di fissarlo controlla bene l'altezza. Di solito consigliamo di misurare la distanza tra il pavimento ed il ginocchio e fissare la parte superiore del sedile a questa misura.\nQuesto seggiolino non occupa spazio nella doccia o nel bagno nel momento in cui non lo devi usare. Con un semplice movimento può essere rialzato verso la parete e liberare tutto lo spazio all'interno della doccia.\nNel caso in cui piu' persone debbano usare la stessa doccia un seggiolino regolabile in altezza può essere utile, per permettere a ciascuno di sedersi in modo sicuro alla giusta altezza. Ricordati di controllare a che altezza è stato regolato prima di sederti.\nCASA > BAGNO > DOCCIA > SGABELLI\nQuesto è un semplice sgabello per doccia. E' molto importante che tu ti senta sicura e che possa fare una doccia con calma, per cui se hai dei problemi a stare in piedi procurati un seggiolino. Quando lo scegli, considera attentamente le dimensioni dato che dovrà sorreggerti bene e farti sentire ben appoggiata. Controlla anche l'altezza da terra ed assicurati che possa essere bagnato senza rischiare di rovinarsi.\nSe preferisci o se ne hai bisogno puoi usare uno sgabello per doccia provvisto di braccioli, potrai allora appoggiarti sia per sederti che per alzarti in piedi oppure usarli per controllare meglio il tuo equilibrio mentre stai seduta.\nSe hai bisogno di sostenere meglio la schiena, puoi usare una sedia per doccia completa di schienale.\nIn questa fotografia puoi vedere una sedia per doccia completa di schienale e braccioli. E' molto importante avere la possibilità di appoggiare la schiena e afferrare i braccioli\nSe sono presenti gravi problemi di equilibrio e stabilità si può ricorrere a sedie con schienali reclinabili e ulteriori contenimenti.\nCASA > ANTICAMERA > INFORMAZIONI GENERALI > SICUREZZA\nPer richiedere aiuto puoi utilizzare un trasmettitore che si collega ad un telefono. Lo puoi portare sempre al collo, all'interno della casa o nelle sue immediate vicinanze\nCASA > CUCINA > PIANI DI LAVORO > SICUREZZA\nE' sempre meglio avere dello spazio libero sotto il piano di lavoro: puoi sistemare una cassettiera con ruote oppure utilizzarlo per le gambe quando sei seduta.\nIl ripiano a scomparsa è utile se hai bisogno di una superficie di lavoro aggiuntiva.\nCerca di evitare le superfici riflettenti, possono creare degli spiacevoli riflessi. Ricordati che gli attrezzi e gli utensili saranno più visibili su una superficie ben illuminata e di colore contrastante.\nCASA > CUCINA > PIANO COTTURA > SICUREZZA\nUn gira rubinetti è adattabile a manopole di forma diversa, serve per avere una presa migliore di manopole o rubinetti.\nSe hai problemi alla vista scegli delle manopole con indicazioni chiare o con un movimento a piccoli scatti successivi. Cerca di ricordarti di spegnere il fuoco al termine della cottura. In caso contrario esistono delle cucine che hanno uno spegnimento a tempo.\nUn orologio con sveglia in cucina ti può aiutare a non dimenticare il cibo sul fuoco. Questo modello presenta dei bottoni e dei numeri grandi.\nCASA > CUCINA > FORNI > SICUREZZA\nSe il tuo forno non è predisposto puoi acquistare da un elettricista un piccolo timer da tavolo in modo da poter regolare i tempi di cottura.\nI tappeti e i tappetini sono molto pericolosi e possono provocare piccoli incidenti. I tappeti dovrebbero essere fissati al suolo in modo da non scivolare. Per fissarli utilizza dei chiodi o del nastro biadesivo, perchè le ventose o i tappetini antisdrucciolo non sono sufficienti a fermarli in modo adeguato.\nCASA > ANTICAMERA > PORTA > SICUREZZA\nPrima di aprire la porta puoi controllare attraverso questa piccola lente chi sta chiedendo di entrare.\nI fili elettrici appoggiati a terra possono causare degli incidenti e farti inciampare. Cerca di fissarli alla parete in modo che non ingombrino il passaggio.\nPer staccare una spina dalla presa di corrente, non tirare il filo, potresti danneggiare sia la spina che la presa. Se hai difficoltà nell' inserire o nel togliere una spina puoi utilizzare un'impugnatura simile a quella illustrata in questa fotografia.\nCASA > CUCINA > SICUREZZA > SISTEMI DI ALLARME\nUn rilevatore di fumo serve per segnalarti se in cucina qualcosa sta bruciando o se ci sono fughe di gas. L'allarme può essere sonoro oppure visivo.\nCASA > ASPETTI GENERALI > PORTE > SOGLIE\nPuò essere molto utile eliminare tutte le soglie all'interno della casa. In questo modo il passaggio da una stanza all'altra sarà molto facilitato.\nSPORT > SOLLEVAMENTO PESI\nRequisito specificato dal Comitato Paraolimpico è l’estensione minima dei gomiti di 70°.\nSPORT > SOLLEVAMENTO PESI > SOLLEVAMENTO PESI PARAPLEGICI\nGli atleti gareggiano per categorie di peso da sdraiati su apposite panche.\nCASA > SALOTTO > LETTURA > SOSTEGNI\nIn questa fotografia vedi come anche un tavolino da letto o un comodino possono essere utilizzati come leggio. Avrai a disposizione un piccolo piano per appoggiare alcuni oggetti mentre leggi\nCASA > STUDIO > LETTURA > SOSTEGNI\nUn leggio ti permette di avere le mani libere ed un angolo di lettura ergonomica. I leggii sono disponibili in varie dimensioni per sostenere libri, riviste, album fotografici eccetera.\nIn commercio puoi trovare un leggio che sostenga un quotidiano.\nCASA > STUDIO > MOBILITA' > SOSTEGNI\nSe usi un bastone non ne avrai bisogno in posizione seduta. Cerca di appoggiarlo in un posto dove non ingombri e non ti dia fastidio. Puoi anche agganciarlo ad un reggibastone come quello che vedi in questa fotografia.\nUna soluzione semplice ed economica per favorire la presa di un oggetto liscio e fragile (es. smartphone, bicchiere …) è quella di utilizzare delle ventosine di comune commercio come quelle nell’immagine.\nDati editoriali: SIVA – Sant’Angelo dei Lombardi\nCASA > ANTICAMERA > MOBILITA' > SOSTEGNI PER BASTONE\nSe per camminare di solito usi un bastone, non ti servirà quando sei seduta. Appoggialo da una parte in modo che non ti impicci, puoi agganciarlo anche ad un reggibastone.\nCASA > CAMERA DA LETTO > MOBILITA' > SOSTEGNI PER BASTONE\nE' più semplice afferrare il bastone dal muro piuttosto che raccoglierlo da terra, il gancio di sostegno per bastone può essere montato al muro oppure agganciato ad un tavolo o anche al comodino.\nCASA > BAGNO > PUNTI DA CONSIDERARE > SPAZIO\nQui puoi vedere un bagno costruito per persone anziane. Se devi costruirne uno nuovo o se hai intenzione di ristrutturare il vecchio, l'importante è tenere presente lo spazio di cui potrai aver bisogno. Puoi richiedere maggiori informazioni ed ottenere una consulenza specifica presso il piu' vicino centro di consulenza sugli ausili in modo da evitare errori.\nCASA > GIARDINO > INFORMAZIONI GENERALI > SPAZIO\nIl vialetto del giardino deve essere abbastanza soffice ma al tempo stesso permetterti di camminare anche usando un bastone o un deambulatore.\nCASA > BAGNO > LAVABI > SPECCHI\nLo specchio dovrebbe appoggiare al bordo superiore del lavabo e raggiungere un'altezza totale di 180 - 190 cm. dal pavimento. E' molto importante che la parte basse dello specchio appoggi sul lavabo in modo da permetterti di specchiarti anche se sei seduta su una sedia\nSe preferisci, supratutto per le operazioni che richiedono un pò di precisione, puoi usare uno specchio ingrandente. E' molto utile specialmente se devi truccarti.\nUna soluzione per garantire una visione migliore se si è seduti davanti al lavabo potrebbe essere quella di utilizzare uno specchio regolabile in inclinazione.\nIl movimento Paralimpico Internazionale deve la sua nascita al neurochirurgo inglese Sir Ludwig Guttmann, il primo ad avviare alla pratica sportiva i reduci britannici che, nel corso della II Guerra Mondiale, riportando una lesione midollare, venivano ricoverati presso la “Spinal Injuries Unit” di Stoke Mandeville. In Italia solo nel 1974 si arrivò alla costituzione dell’Associazione Nazionale per lo sport dei paraplegici (Anspi) per promuovere, sviluppare e disciplinare lo sport di questi atleti quale strumento di recupero e quale mezzo di salute cominciando così ad affacciarsi un’accezione di sport quale diritto per tutti i cittadini disabili. Per tutti gli anni ’70, poi, la Fisha (Federazione italiana sport handicappati), che fino al 1978 agì come Anspi, operò nel tentativo di stabilire un rapporto solido e chiaro con il Comitato Olimpico Nazionale. Il 1981 la Fisha ottenne l’adesione al Coni, compiendo il primo significativo passo verso il riconoscimento dell’attività sportiva svolta dalle persone con disabilità. Sei anni dopo, nel 1987, il Comitato Olimpico decretò il riconoscimento giuridico della Fisha ed il suo ingresso nell’olimpo delle Federazioni Sportive Nazionali. Il Presidente della Fisha (che estendeva la sua competenza anche in materia di disabilità mentale) entrò, così, di diritto nel governo dello sport nazionale rappresentando anche la Fics (Federazione Italiana Ciechi Sportivi) e la Fssi (Federazione Sportiva Silenziosi Italiana). La costituzione della Federazione Italiana Sport Disabili avvenne nel novembre del 1990, risultante quindi dall’unificazione volontaria delle tre federazioni sportive competenti in materia di handicap: la Fisha (Federazione Italiana Sport Handicappati), la Fics (Federazione Italiana Ciechi Sportivi) e la Fssi (Federazione Italiana Silenziosi d’Italia). E’ in questo contesto che gli atleti con disabilità intellettiva e relazionale ricevono pari dignità e considerazione alla stregua dei loro ‘’colleghi’’ con disabilità fisica e sensoriale.Nel 1996 però il movimento sportivo dei Silenziosi si scorporò dalla Fisd, in quanto il Ciss (Comitato Internazionale Sport Silenziosi) non aderisce ai principi ed ai programmi Olimpici e Paralimpici. Oggi sul piano giuridico il movimento paralimpico ha compiuto un ulteriore passo. Lo Stato ha attribuito compiti aggiuntivi alla Federazione Italiana Sport Disabili individuandola quale Comitato Italiano Paralimpico (Cip).\nDati editoriali: Testo: CIP Immagine: www.fisd.it\nSPORT > SPORT ACQUATICI\nVarie sono le discipline all'interno di questa categoria, le più diffuse sono: nuoto, canoa, kayak e vela.\nCASA > USCITA > BORSE > SPORTE\nA volte, aprire o chiudere una borsa può essere difficoltoso. Prova a sostituire il normale sistema di chiusura con del velcro.\nSe l'impugnatura di una borsa è sottile può far male alle mani o alle dita, soprattutto se pesante. Procurati un'impugnatura apposita realizzata in materiale plastico, facile da mettere e togliere dalla borsa.\nSe riesci a camminare senza difficoltà ma hai dei problemi per portare a casi i pacchi o i sacchetti pesanti, prova ad usare un carrello per la spesa. Assicurati che abbia delle ruote abbastanza grandi e laterali in modo da assicurare stabilità.\nUna cintura fissata alla spalla con un uncino nella parte terminale alla quale appendere le borse della spesa può lasciarti le mani libere quando scegli un articolo su uno scaffale oppure mentre sali le scale.\nUn sacco da montagna sulle spalle ti lascia le mani libere e distribuisce il peso su ambedue le spalle. Devi però avere una buona mobilità alle spalle per riuscire a metterlo e toglierlo. Ricordati che sarà piu' semplice se le bretelle sono lunghe.\nCASA > BAGNO > DOCCIA > SPUGNE\nSe hai delle difficoltà a tenere in mano una spugna normale, puoi usare un guanto di spugna. E' molto semplice da infilare, devi solo insaponarlo e passarlo sul tuo corpo per lavarti.\nSe hai delle difficoltà a raggiungere e lavarti i piedi prova una spugna con una impugnatura, potrai evitare di flettere la schiena o sollevare le gambe.\nSe hai difficoltà di movimento alle spalle, prova una spugna con impugnatura regolabile, riuscirai a curvarla per lavarti anche la schiena senza troppa fatica.\nCASA > BAGNO > LAVABI > SPUNGNE\nSe hai delle difficoltà a tenere in mano una spugna normale, puoi usare. un guanto di spugna. E' molto semplice da infilare, devi solo insaponarlo e passarlo sul tuo corpo per lavarti.\nCASA > BAGNO > LAVATRICE > STENDIBIANCHERIA\nQui illustrate ci sono due tipi di mollette che puoi usare per fissare i panni allo stendi-biancheria. Provale per verificare se possono esserti d'aiuto.\nCASA > BAGNO > LAVATRICE > STIRARE\nQuesta asse per stirare non ingombra quando non la usi, dato che puoi agganciarla alla parete. E' facilmente regolabile in altezza.\nCASA > ANTICAMERA > TELEFONI > SUONERIE\nEsistono molti amplificatori per aumentare il volume della suoneria per le persone deboli di udito. Alcuni modelli comprendono una luce che lampeggia in caso di chiamata. Una soluzione semplice prevede l'installazione di una suoneria supplementare nella presa telefonica.\nCASA > CUCINA > MOBILITA' > SUPPORTI\nSe mentre lavori in cucina hai necessità di maggiore stabilità cerca di appoggiarti a tutti i piani di appoggio disponibili, il lavabo, il piano di lavoro, gli elettrodomestici fissi. Se hai bisogno di spostarti puoi anche appoggiarti ad una sedia con ruote.\nSe usi un bastone non ne avrai bisogno in posizione seduta. Cerca di appoggiarlo in un posto dove non ingombri e non ti dia fastidio. Puoi anche agganciarlo ad un reggi bastone come quello che vedi in questa fotografia.\nSPORT > CICLISMO > TANDEM\nLe competizioni previste comprendono gare su pista o su strada individuali o a squadra con diverse specialità: scatti,corse a tempo, corse su strada e/o su pista.\nCASA > STUDIO > COMPUTER > TASTIERA ESPANSA\nSe hai difficoltà nel leggere le lettere che sono scritte sui tasti della tastiera, puoi attaccare delle etichette adesive con scritto in carattere piu' grande il simbolo o la lettera corrispondente.\nSe hai delle difficoltà ad usare una tastiera standard, rivolgiti ad un servizio di valutazione ausili per avere consigli sulla tastiera che può essere piu' utile nel tuo caso.\nQuesta tastiera ti permette di scegliere la disposizione che preferisci per i tasti. Nella fotografia puoi notare un ordinamento alfabetico.\nQuesta disposizione è molto semplice. Tieni presente che puoi crearti una disposizione personalizzata.\nMolte tastiere ti permettono di scrivere piu' lettere uguali con la semplice pressione continuata del tasto corrispondente. Questa particolarità può essere utile per alcune persone ma di disturbo per tutte quelle che hanno difficoltà a rilasciare la pressione di un tasto. Con i computer in commercio hai la possibilità di regolare la ripetizione del tasto premuto.\nPuoi regolare a tuo piacimento la ripetizione della scrittura, da veloce, fino ad annullarla totalmente. In questa fotografia la freccia indica che l'autoripetizione è stata regolata su "Adagio".\nSe hai delle difficoltà a coordinare le mani e non riesci a schiacciare un solo tasto ma premi anche quelli vicini, puoi appoggiare sulla tastiera uno scudo forato al quale puoi appoggiare la mano senza per questo scrivere nessuna lettera. L'inserimento di un dito all'interno di un foro dello scudo ti consentirà di scrivere la lettera corrispondente.\nCASA > SALOTTO > TELEVISIONE > TELECOMANDI\nSe mentre guardi la televisione vuoi rimanere seduta in poltrona, procurati un telecomando che ne regoli le funzioni. Prima di acquistarlo prova a premere i bottoni cercando di scegliere quello coi bottoni di grandi dimensioni e fissati in posizione ergonomica\nCASA > ASPETTI GENERALI > AUTOMAZIONI > TELECOMANDI\nUna soluzione semplice e relativamente economica per comandare a distanza apparecchi elettrici (come ad esempio una lampada o un ventilatore) è quella di utilizzare una presa telecomandata. E’ sufficiente interporre la presa telecomandata tra la presa nel muro e l’apparecchio che si vuole controllare e poi utilizzare il telecomando in dotazione. In commercio esistono vari modelli che funzionano con telecomandi a radiofrequenza o a infrarossi. Prima dell’acquisto verifica che i tasti del telecomando siano facilmente azionabili. Alcuni modelli, oltre alla possibilità di accendere e spegnere l’apparecchio collegato, hanno la modalità timer con la quale è possibile programmare uno spegnimento automatico dopo un tempo stabilito\nDati editoriali: Valerio Gower\nCASA > ANTICAMERA > TELEFONI > TELEFONARE\nAl giorno d'oggi i telefoni hanno diverse funzioni che possono essere molto utili in caso di piccole difficoltà, per esempio un sistema di viva voce o un piccolo amplificatore per regolare il volume di ascolto, dei bottoni che compongono i numeri di telefono di emergenza che sono stati memorizzati, una segreteria telefonica.\nQualche volta lo spazio tra un tasto e l'altro di un telefono è talmente ridotto che diventa difficile premere solo il tasto giusto.\nAllora puoi ricorrere ad una tastiera aggiuntiva con tasti ingranditi, da sistemare al di sopra della tua.\nSe hai bisogno di tasti di dimensioni ancora piu' grandi puoi utilizzare anche una tastiera aggiuntiva connessa con il tuo telefono.\nMolti telefoni hanno predisposti dei tasti di memoria che compongono un numero che hai memorizzato. Possono essere realizzati in diversi colori o con dei particolari simboli grafici che li rendono facilmente riconoscibili.\nQuesto telefono per facilitarne l'utilizzo ha i tasti che sono di grandi dimensioni.\nPossono essere praticate competizioni singole o in doppio.\nSPORT > TENNIS > TENNIS IN CARROZZINA\nSPORT > TENNIS TAVOLO\nSPORT > TENNIS TAVOLO > TENNIS TAVOLO IN CARROZZINA\nQuesto sport viene praticato da persone che non mantengono la postura eretta utilizzando delle carrozzine.\nLe discipline di questo sport sono:carabina e pistola.\nSPORT > TIRO CON L'ARCO\nLe gare di questo sport possono essere praticate in contemporanea da atleti normodotati e atleti disabili.\nSPORT > TIRO CON L'ARCO > TIRO CON L'ARCO IN CARROZZINA\nQuesto sport viene praticato da persone con disabilità motorie utilizzando delle carrozzine.\nSPORT > TORBALL\nIl Torball è un gioco praticato da due squadre.\nSPORT > TORBALL > TORBALL NON VEDENTI\nIl Torball è un gioco praticato da atleti non vedenti o con ipovisione.\nCASA > GIARDINO > INFORMAZIONI GENERALI > USCITA\nSe usi un deambulatore puoi applicare un comodo cestino per portarti dietro gli attrezzi che potresti usare nel giardino.\nUn grembiule dotato di grandi tasche ti consentirà di portare in giro degli attrezzi senza occuparti le mani.\nCASA > CUCINA > MOBILITA' > VASSOI\nUn vassoio con due larghe maniglie può essere trasportato agevolmente usando tutte e due le mani . Se puoi usare una mano sola esiste anche il vassoio con una sola maniglia.\nCASA > CUCINA > TAVOLI > VERSARE\nQuesto supporto in materiale plastico sostiene il cartone del latte o del succo di frutta fornendoti anche una comoda maniglia per impugnarlo.\nCon questo bricco puoi versare l'acqua calda con più sicurezza.\nCASA > CAMERA DA LETTO > VESTIARIO > VESTITI SPECIALI\nSe non riesci ad abbottonarti la camicia puoi sostituire i bottoni con del velcro. Per prima cosa cuci gli occhielli poi fissa i bottoni sugli occhielli chiusi.\nIn questo modo la camicia sembrerà perfettamente normale.\nMa sarà molto più semplice sbottonarla.\nIl lavoro di cucito è stato fatto così bene che il velcro non si nota neppure.\nPer evitare bottoni e chiusure lampo puoi scegliere dei capi di vestiario che abbiano dell'elastico in vita.\nLa chiusura anteriore per il reggiseno può essere più facilmente aperta e chiusa sopratutto se hai delle difficoltà nel movimento alle spalle.\nCASA > SALOTTO > LETTURA > VOLTAPAGINE\nSe hai delle difficoltà nel girare le pagine puoi provare ad usare un volta pagine. Quello che vedi illustrato è formato da un bastoncino con da un lato un'impugnatura di grandi dimensioni che puoi afferrare con comodità e dall'altro un piccolo tampone in gomma.\nCon un minimo di pratica non avrai problemi nell'usarlo.\nInformazioni aggiornate al 20/01/2022 | Fondazione Don Carlo Gnocchi Onlus - P.IVA 12520870150 | E-mail: portale@siva.it