F2 | Primo podio tutto Ferrari a Spielberg - Formule - Motorsport\nGrande esordio per i giovani talenti della Ferrari Driver Academy. Unico rimpianto per Mick Schumacher, che ha sprecato\nPubblicato il 05 Luglio 2020 ore 06:00\nLa prima gara del campionato FIA Formula 2 del 2020 è stata all’insegna della Ferrari Driver Academy. Gli allievi del programma riservato ai giovani piloti della Scuderia Ferrari ha infatti monopolizzato il podio di Spielberg con Callum Ilott che ha centrato il suo primo successo nella categoria. Primo podio anche per Marcus Armstrong e Robert Shwartzman, all’esordio in questo campionato con, rispettivamente, il team ART Grand Prix e Prema. Callum Ilott ha posto le basi per il successo nei primissimi istanti di gara, grazie a una partenza praticamente perfetta che gli ha consentito di portarsi dalla terza posizione occupata sullo schieramento al comando della corsa. Il ventunenne britannico è stato a lungo in bagarre con il cinese, compagno di squadra nel team UNI Virtuosi Racing, Guanyu Zhou, poi al 18° giro ha effettuato il pit-stop passando alle gomme Hard. Sette tornate dopo Callum è sfilato al comando, gestendo successivamente in modo perfetto una fase di Safety Car e concludendo i quaranta giri in programma con otto secondi di margine su Marcus Armstrong.\nGioia Callum. “È la mia prima gara con il team UNI Virtuosi Racing – ha commentato un emozionato Ilott – e vincere all’esordio con un nuovo team è sempre una cosa speciale. In alcune fasi ho spinto molto, ed è stato fantastico trovare subito il ritmo giusto con la monoposto, ho capito che avrei potuto disputare una buona corsa. Nel corso del lockdown ho cercato di tenermi in forma, lo scorso anno ho capito cosa serve per rendere al meglio in una serie competitiva come la Formula 2, e sono molto soddisfatto di aver iniziato la stagione nel migliore dei modi. Ci aspetta un lungo percorso, ma oggi mi godo questa bella giornata”.\nChe rookie! Marcus Armstrong e Robert Shwartzman sono transitati rispettivamente in seconda e terza posizione sotto la bandiera a scacchi, separati da solo quattro decimi di secondo. Il diciannovenne neozelandese, scattato dal 13° posto dello schieramento, ha deciso insieme agli ingegneri del team ART di anticipare il cambio gomme. Marcus è stato il primo pilota ad effettuare il pit-stop, e una volta tornato in pista ha spinto molto con le gomme Hard sfruttando la pista libera. Terminate le soste Marcus è sfilato in terza posizione, dietro Ilott e Mick Schumacher, ma un errore del pilota tedesco gli ha consentito di portarsi alle spalle di Ilott. Nei giri finali il tandem Armstrong-Shwartzman ha catalizzato l’attenzione, ma il duello per la seconda piazza è stato corretto e senza rischi per i due rookie della Ferrari Driver Academy.\nStrategia azzeccata. “Sono soddisfatto e sorpreso – ha commentato Marcus – perché dopo una qualifica che non è andata come previsto non pensavo che avrei potuto concludere sul podio la mia prima gara in Formula 2. Abbiamo deciso di provare una strategia diversa, perché di fatto nessuno conosce ancora bene le nuove gomme da 18 pollici, e alla fine è andata molto bene. Negli ultimi giri ho sofferto un po’, perché gli pneumatici erano ormai al limite, ma la Safety Car mi ha permesso di abbassare un po’ le temperature ed è stato un aiuto provvidenziale”.\nIniziato nel modo giusto. Anche per Shwartzman, campione FIA Formula 3 in carica, la prima gara in Formula 2 è stata premiata con un podio. “Un ottimo risultato – ha commentato il pilota russo del team Prema – sin dall’inizio sono sempre stato vicino ai leader, e non è davvero male come sensazione. La squadra ha lavorato bene al pit-stop, ma quando sono tornato in pista ho dovuto mettere le gomme in temperatura e non ho voluto correre rischi inutili nel finale con Marcus. È pur sempre la mia prima gara in questo campionato, e non è male iniziare con un terzo posto, la stagione è lunga ed era importante iniziare nella giusta direzione”.\nSfortuna Mick. Sabato poco fortunato per Mick Schumacher, che dopo un problema tecnico che lo ha rallentato nelle prove libere è riuscito a conquistare il quinto posto in qualifica, confermando anche in gara di avere un ottimo passo. Il ventunenne tedesco è stato in lotta per il successo fino a nove giri dal termine, quando un’escursione di pista lo ha retrocesso dalla seconda all’undicesima posizione.\nGiuliano, che rimonta. Tutta in crescendo è stata invece la gara di Giuliano Alesi. In qualifica il pilota francese è stato rallentato da un problema al ripartitore di frenata, e ha preso il via dalla diciottesima posizione. Giuliano ha optato per una strategia opposta rispetto al resto della griglia, partendo con gomme Hard per passare alle Soft nell’ultimo terzo di gara. Una scelta che ha pagato, permettendo ad Alesi di risalire fino al sesto posto grazie ad un’ottima performance nella fase finale della corsa. In virtù di questo piazzamento Giuliano partirà dalla terza posizione in Gara-2.


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Lazio, ecco quanto “pesano” le società di Lotito sul bilancio del club\nNel bilancio della Lazio pesando anche le società del presidente Claudio Lotito. Al valore finale contribuisce anche la Salernitana.\n12.10.2019 07:10 di Francesco Mattogno Twitter: @matto_francesco\tVedi letture\nIl bilancio della Lazio al 30 giugno 2019 si è chiuso in rosso di circa 13 milioni. Un valore che stona al paragone con le altre annate e che, soprattutto, si deve alla quasi totale mancanza di plusvalenze. Altro dato in controtendenza rispetto agli altri club della Serie A, il cui bilancio viene foraggiato principalmente da questa voce. Comunque, tra le voci che pesano sulle casse dei biancocelesti ci sono anche diverse società del presidente Claudio Lotito. La Lazio, scrive Calcio e Finanza, è quasi da considerarsi un club a “gestione familiare”. Molti dei servizi, infatti, dalla mensa alla vigilanza e fino al legame con la Salernitana, sono correlati allo stesso patron. Il costo complessivo di tali servizi nell'esercizio chiuso il 30 giugno è stato di 11,59 milioni di euro, un valore in aumento rispetto ai 7,4 dello scorso anno. Ecco le varie voci più nel dettaglio:\nRoma Union Security - 1,30 milioni (servizio di vigilanza);\nGasoltermica Laurentina - 1,87 milioni (manutenzione del centro sportivo di Formello, gestione del magazzino merci e pulizia dei negozi, e investimenti per 2,07 milioni);\nOmnia Service - 1,04 milioni (servizio di mensa sia giornaliero che in occasione dei ritiri per i tesserati presso il centro Sportivo di Formello);\nLinda - 0,54 milioni (servizi di assistenza ai sistemi informatici, processi organizzativi e logistici aziendali e magazzino area tecnica);\nSnam Lazio Sud - 0,57 milioni (servizi di assistenza gestionale generali);\nBona Dea - 0,20 milioni (servizi di assistenza all’amministrazione del personale);\nUS Salernitana - 1,00 milioni + investimenti per 3 milioni per l’acquisto di diritti alle prestazioni sportive di calciatori (Sono i 3 milioni spesi per Tiago Casasola ndr) e l’utilizzo di diritti commerciali e pubblicitari nell’obiettivo anche dell’impiego e valorizzazione del proprio patrimonio sportivo soprattutto del settore giovanile.\nLa scelta di affidarsi a società di Lotito è dettata dalla volontà del presidente biancoceleste di conoscere con certezza chi offre i servizi al club. In cambio, Lotito ha imposto l'austerità a tutti i suoi amministratori. Ciò significa che i membri del consiglio di gestione e di sorveglianza, compreso lo stesso patron della Lazio, non percepiscono alcun rimborso. Nessuno stipendio, quindi. E, come scrive la S.S. Lazio Spa nel bilancio, la decisione di commissionare i servizi alle sue società “è stata perfezionata nel rispetto della correttezza sostanziale e procedurale ed a normali condizioni di mercato”.\nSi ringrazia la redazione di Calcio e Finanza per i dati.\nLAZIO, L'AGENTE DI SZOBOSZLAI CONFERMA L'INTERESSE DEI BIANCOCELESTI\nPubblicato l'11/10 alle ore 13:15\nFORMELLO - Lazio, fame collettiva. E Inzaghi stoppa senza... 24.05.2020 07:20\nLazio, tamponi tutti negativi: si avvicina la ripresa...\nFORMELLO - Lazio, mattina per i centrocampisti: ok Luis... 17.05.2020 07:22\nLazio, test coronavirus: effettuati gli esami clinici di...\nFORMELLO - Lazio, si lavora sodo: Inzaghi alza i ritmi,... 15.05.2020 07:28\nFORMELLO - Lazio, avanti a turni: l'avvicinamento alle...\nFORMELLO - Lazio, domenica di lavoro: la squadra non si... 09.05.2020 08:15\nLazio, a Formello arriva Lotito: "I ragazzi sono...\nFORMELLO - Lazio, avanti con gli allenamenti. E Leiva... 05.05.2020 08:45\nLazio, le porte chiuse pesano: il botteghino “piange”...


Monte Sant'Angelo, laboratori Co.Co.Co., il Comune proroga il contratto. - NOC Press\nCronaca lavoratori precari Monte Sant'Angelo\nMonte Sant'Angelo, laboratori Co.Co.Co., il Comune proroga il contratto.\nCi son voluti giorni, comunicati stampa di tutte le forze politiche, di minoranza, in Consiglio e maggiornente fuori, per far ripristinare una situazione lavorativa che interessava molte famiglie di Monte Sant'Angelo.\nCiò in base, e per ricordare a chi amministra, che la Legge di Bilancio in vigore offre la possibilità di proroga per i lavoratori con contratto Co. Co. Co..\nDi seguito si riporta una nota stampa di Giovanni Vergura, Presidente del Consiglio comunale di Monte Sant'Angelo. "In base alle vigenti normative il contratto dei lavoratori “co.co.co.” sarebbe terminato il 1° Gennaio 2019. Solo qualche giorno fa si è appreso che la legge di bilancio ha previsto una proroga del contratto fino al 1° Luglio 2019 e questo è molto positivo poiché si tratta di lavoratori necessari per poter continuare a garantire diversi servizi ai cittadini. Sono stati giorni difficili anche per le loro famiglie, che hanno affrontato con l’ansia di non avere certezze per il futuro.\nNonostante ciò non hanno mai perso la pazienza e non hanno permesso a nessun movimento politico di strumentalizzare per meri fini propagandistici la loro situazione. A coloro che ritengono si sia perso tempo ricordo che il Consiglio comunale per potersi esprimere necessita di agire nel pieno rispetto della legge e dei vincoli imposti agli enti locali. Pur ritenendo che fosse necessario prorogare il contratto, con il Sindaco, la Giunta, tutti i gruppi consiliari e con i sindacati si è inteso agire di comune accordo ed evitare di esporre l’ente ad eventuali danni erariali. Per questo motivo li ringrazio e ribadisco che il Consiglio comunale non sarà mai messo in condizione di creare danni all’Ente ma agirà sempre nel pieno rispetto delle norme".\nMonte Sant'Angelo, laboratori Co.Co.Co., il Comune proroga il contratto. Reviewed by noc arcu on gennaio 22, 2019 Rating: 5\nTags : Cronaca lavoratori precari Monte Sant'Angelo


Ancora i Diritti Umani protagonisti nelle strade della Sardegna\n14/lug/2019 12:32:14 CHIESA DI SCIENTOLOGY CAGLIARI Contatta l'autore\nI volontari di Uniti per i Diritti Umani e della Chiesa di Scientology si preparano ad un'altra settimana di impegno tra la gente per far conoscere la Dichiarazione Universale promulgata dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel dicembre del 1948.\nLa Dichiarazione, nata dalle macerie e dai lutti della seconda guerra mondiale, venne intesa come un faro che facesse da guida alla creazione di una nuova civiltà basata sul rispetto degli individui indipendentemente dalla loro razza, credo religioso, cultura, sesso o colore della pelle. Non sono stati sufficienti 70 anni per vedere i trenta articoli contenuti nella Carta diffusi e rispettati come era nelle intenzioni dei legislatori.\nViviamo in un mondo in cui a causa delle guerre fratricide, dittature, carestie e le ingiustizie di ogni genere, milioni di persone sono costrette a lasciare i loro paesi. Oltre 400 guerre sono disseminate nel nostro pianeta; una guerra mondiale a tutti gli effetti senza un nemico dichiarato.\nIl filosofo e umanitario L. Ron Hubbard in un suo celebre scritto diceva: "i Diritti Umani devono essere resi una realtà e non un sogno idealistico", questa realtà e ben lungi dall'essere realizzata ma ognuno di noi può fare qualcosa in quella direzione, prima di tutto conoscendoli e rispettandoli nel proprio ambiente, tra i colleghi di lavoro e in famiglia.\nPer creare una società più umana e vivibile i volontari di Uniti per i Diritti Umani anche nella prossima settimana distribuiranno centinaia di libretti “Che cosa sono i Diritti Umani?” nelle strade di Cagliari e Ussana. La campagna di sensibilizzazione e promozione di Uniti per i Diritti Umani è patrocinata in tutto il mondo dalla Chiesa di Scientology Internazionale.


L'ex boss: «Un patto tra i fratelli Cesaro e il clan Polverino»\nHome Notizie di Cronaca L’ex boss: «Un patto tra i fratelli Cesaro e il clan Polverino»\nL’ex boss: «Un patto tra i fratelli Cesaro e il clan Polverino»\nParla in aula il pentito Tammaro Diana, ma l'avvocato degli imprenditori di Sant'Antimo: accuse basate sul sentito dire. Acquisiti pure i verbali del padrino Iovine\nUn'aula di tribunale (foto di repertorio)\n“Ci fu un vero e proprio patto tra i fratelli Cesaro e il clan dei Polverino. Era il periodo in cui si discuteva dei Pip di Marano. A dirmelo fu il cognato del capo della cosca, Giuseppe Polverino”. Lo ha detto il collaboratore di giustizia dei Casalesi, Tammaro Diana, nel corso del dibattimento che si sta celebrando al tribunale di Napoli Nord, dove sono imputati gli imprenditori Raffaele e Aniello Cesaro, fratelli del senatore Luigi, entrambi in carcere, accusati di concorso esterno in associazione camorristica.\nIl pentito, collegato in videoconferenza, ha raccontato quello che ha saputo nel corso della sua detenzione nel carcere che ospitava il cognato del boss. Ieri mattina sono state invece acquisiste le dichiarazioni del boss dei Casalesi, Antonio Iovine, che pure collabora con i magistrati. Per la Dda di Napoli, i Cesaro e il clan Polverino avrebbero creato una societa’ che avrebbe riciclato milioni di euro proveniente dai traffici illeciti dell’organizzazione criminale per poter operare tranquillamente.\n“Le dichiarazioni goffamente enfatizzate del collaboratore Diana sono la rappresentazione plastica dell’inconsistenza delle accuse mosse ai nostri assistiti: i sentito dire, i non ricordo, la genericita’ e l’assenza di fatti concreti definiscono la struttura del vuoto delle prove d’accusa”, replica in una nota l’avvocato Vincenzo Maiello, legale insieme con gli avvocati Paolo Trofino e Raffaele Quaranta di Raffaele e Aniello Cesaro, commentando le dichiarazioni di Diana.\naniello raffaele cesaro\nArticolo precedenteAssassini a 16 anni per rubare la pistola a un onesto lavoratore\nArticolo successivoSan Felice a Cancello, scoperto laboratorio per tagliare cocaina: 3 arresti


9 luglio 2017 by Chiara Selenati Leave a Comment\nTra poco settimane lasceremo l’appartamento dove siamo in affitto da ormai 4 anni per trasferirci in una casa tutta nostra, che stiamo ristrutturando. Devo ammettere che non stiamo più nella pelle e non vediamo l’ora!!\nC’è già l’orto (coltivato dalla mamma!) con delle piante di zucchina belle produttive e, ogni tanto, la domenica, quando siamo tutti a pranzo in famiglia, mia mamma prepara i fiori di zucca in pastella: li adoro! Per cucinarli bisogna staccare la parte verde esterna ed eliminare il pistillo giallo al suo interno. Lavateli delicatamente e tamponateli con carta assorbente per asciugarli.\nIngredienti per 4 persone: 12 fiori di zucca, 5 cucchiai colmi di farina di riso, acqua frizzante (o birra), un pizzico di sale, olio di arachidi.\nL’acqua frizzante e la ciotola dove preparerete la pastella devono essere molto fredde. Versate la farina e il sale nella ciotola. Aggiungete l’acqua frizzante un po’ alla volta, mescolando, fino ad ottenere una pastella consistente. Immergete i fiori di zucca: se la pastella rimane attaccata significa che è pronta. Se è troppo densa, aggiungete ancora un po’ d’acqua, se invece è troppo liquida, aggiungete della farina. Immergete i fiori nella pastella e poi tuffateli nell’olio caldo, finché non saranno dorati. Asciugatele sulla carta assorbente, salate leggermente e servite subito.\nTempura di asparagi verdi, maionese al curry e lime\nMini tartellette di pomodorini con riduzione di aceto balsamico\nFiled Under: Antipasti, Contorni, Vegetariano Tagged With: aperitivo, fiori di zucca, pastella, ricette estive, tempura, zucchine\n« Centrigufato di melone, pesca e sedano\nSmoothie virgin Piña Colada »


Signorine aperte per incontri nelle vicinanze - Ogni persona che incontriamo sta combattendo una battaglia - Il luogo fantastico con l'indirizzo di tante e squisite universitarie circostanti\nCompletissima uso il nick Haydeé fisico normale per farmi uomini trasgressivi e quindi fare nuove esperienze questo sabato in ogni persona che incontriamo sta combattendo una battaglia Sono benvenuti i negri non desidero intrattenermi. Voglio incontrare gigolò assolutamente per scoparmi quando mestruata sono una australiana e sono una ballerina. Inutile che dica che non scopo con persone volgari ritirati se se sei indeciso. Messaggiami il pomeriggio presto offro il reggiseno a chi sa leccare la figa solo se hanno gli occhiali, aspetto un tuo messaggio. Mi chiamo cerco ragazzi per fare tanto sesso per tutti gli zozzi della zona. Bassa ma figa vi piace la foto di Francesca sono sul sito di incontri vorrei essere posseduta da un giovincello con cui sesso orale. 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6 settembre 2014 | MotoForPeace\nE la tappa oggi sarà più pesante di quello che avevo previsto.\nUscire dalla città è un incubo, i problemi di traffico di questa città sono incredibili. Ci accompagna Radek, il nostro contatto Interpol che non ci ha lasciato un attimo dal nostro arrivo a Praga. Non conosco il motivo per cui ancora una volta non prendiamo l’autostrada, ma per fortuna il delirio cittadino dura poco e ci allunghiamo su una statale che ci immerge in mezzo ad una campagna meravigliosa, ancora verdissima ed illuminata da un sole che si preannuncia molto caldo. Le temperature che stiamo trovando lungo la strada sono al di sopra di quelle subite in Italia, sembra di essere solo ora in piena estate.\nCirca 70 km e siamo al confine con la Polonia, un confine diverso rispetto a quello che ricordo del 2003, senza dogana e controlli passaporti, siamo ancora in Europa. Ma i cechi hanno ancora le loro “corone” ed i polacchi i loro “zloti”….\nGrandi saluti prima di lasciare la Rep. Ceca e con l’ausilio dei colleghi polacchi, a cui veniamo lasciati in consegna, ci dirigiamo senza perdere tempo verso est direzione Oswiciem. Pronunciata così questa città può no dire nulla alla maggior parte delle persone, ma se ricordo che è la città che ospitava il tristemente famoso campo di concentramento di Auschwitz la cosa cambia.\nMaciniamo km dopo km, limiti di velocità ed autovelox ovunque ci consigliano una media oraria molto bassa. A pranzo entriamo in un grande parking e Vittorio nel sostare il van blu “spizza” il marciapiede e spacca una gomma. C’è un gran caldo e la sostituzione del pneumatico è resa ancora più difficoltosa da un dado che di svitarsi non ne vuole proprio sapere. Proviamo tutti ed alla fine grazie ad un leva da far invidia ad Archimede riusciamo nell’intento.\nCambiamo dei soldi al bar ad un tasso scandaloso in previsione di pagare il casello autostradale (ma poi non serviranno grazie alla cortese attenzione dei colleghi dell’ufficio traffico).\nLa benzina la paghiamo 1,30 per litro, comunque un prezzo alto se riferito allo stipendio medio di uno statale.\nLa strada anche se molto bella e ben curata è lenta da percorrere: una statale infinita che ci farà arrivare ad Oswiciem non prima delle 17.00 per un totale di 450 km…..\nEntriamo nel parcheggio di Auschwitz al tramonto che conferisce al sito un’aria ancora più tetra. Non me la sento di entrare: i ricordi della visita del 2003 sono ancora perfettamente nitidi e non ho intenzione di rievocarli di più. La ferocia e la follia umana non credo che abbia mai avuto, nella storia, eguali.\nTrascorro con Dag quelle due ore in attesa del gruppo: uno scambio sulle impressioni di questa prima parte del viaggio. Dalla Norvegia a Roma devo dire che alla fine le idee “quelle sono”, in fondo vogliamo e desideriamo più o meno le stesse cose. Parliamo anche di un problema imminente, ovvero quello di Mohamed. Non ha il visto per la Bielorussia e Russia, le ambasciate a Tripoli erano, per ovvie ragioni, chiuse e la sua speranza era quella di poter ottenere le autorizzazioni lungo l’itinerario. Se ciò non potesse essere possibile Mohamed dovrebbe lasciare la missione da Varsavia, ultima città dell’area Schengen.\nDirezione Tarnow, 160 km ma questa volta su una confortevole autostrada per partecipare ad un party organizzato in nostro onore dall’IPA locale. Tiriamo fino alla velocità massima consentita con i colleghi dell’ufficio traffico che ci fanno da staffetta fino ad arrivare al Kantoria camping.\nCi attende una simpatica tavolata apparecchiata con di tutto ed i colleghi dell’IPA sono premurosi ed attenti. Per la notte veniamo sistemati in alcuni graziosissimi hitter, il tutto per euro 17 a notte compresa la colazione.\nBernardo Lepore 4 Settembre 2014


Il progetto si è rivolto a 230 studenti delle classi quinte di 5 scuole primarie dei comuni di Beinasco, Candiolo, Orbassano, La Loggia, Moncalieri, Nichelino, None, Torino (zona Mirafiori), Vinovo e Volvera.\nl percorso formativo prevedeva inizialmente la realizzazione di due laboratori creativi condotti da Legambiente metropolitano finalizzati alla progettazione e produzione di opere artistiche da parte delle classi partecipanti. Il primo laboratorio si è svolto nelle classi nei mesi di gennaio e febbraio 2020. Durante questo primo incontro è stato approfondito attraverso un gioco l'importanza del fiume per l'essere umano e le sue attività, per poi iniziare ad impostare insieme alla classe il progetto di realizzazione delle opere artistiche, definendo tema e tecnica artistiche da utilizzare. A questo primo incontro sarebbe dovuto seguire un secondo laboratorio in classe durante il quale portare a compimento le opere d'arte. Purtroppo a causa dell'emergenza sanitaria si sono dovuti annullare tutti gli incontri calendarizzati e rivedere l'attività progettandola in modalità a distanza. Per l'occasione Legambiente metropolitano ha realizzato due video-tutorial dimostrativi che hanno aiutato gli insegnanti durante la realizzazione dell'opera.\nFoto e descrizione delle opere d'arte realizzate dalle classi coinvolte dal progetto sul sito del capofila Hydroaid\nProgetto CliC3: percorsi di educazione ambientale presso gli istituti scolastici del territorio torinese\nSono aperte le iscrizioni per la partecipazione al progetto di educazione ambientale "CliC3 - dalla parte del fiume", iniziativa rivolta alle scuole secondarie di primo grado dei seguenti Comuni: Beinasco, Candiolo, Orbassano, La Loggia, Moncalieri, Nichelino, None, Torino (zona Mirafiori), Vinovo e Volvera.\nIl tema proposto è l'ecosistema fluviale, la cui conoscenza viene promossa dal progetto per rafforzare la diffusione di una crescente cultura del "rispetto ambientale" nei giovani, attraverso atteggiamenti responsabili nei confronti dell'uso e della gestione della risorsa idrica e del territorio.\nCircolare Dirigenti scolastici (pdf 750KB)\nModulo di adesione (pdf 750KB)\nSintesi percorso formativo (pdf 850KB)\nLe richieste di adesione dovranno pervenire quanto prima al seguente indirizzo mail: clic@hydroaid.it. La data di ricezione della richiesta di iscrizione determinerà la priorità di iscrizione.


Negli anni Sessanta, Settanta del secolo scorso (ed è già storia), spesso, in particolar modo in provincia, le piazze dei mercati venivano allietate dalla presenza di singolari cantastorie.\nUna chitarra, un leggio, una voce tonante bastava per raccogliere un gruppo di persone ad ascoltare il cantautore di novelle ispirate a fatti eclatanti avvenuti nel circondario o ispirate a sentimenti perenni.\nQuando cadeva san Valentino, l'atmosfera si faceva ancor più lucida (di commozione) e le strofe scaldavano i cuori e i sentimenti, non solo degli innamorati. Chi voleva, poi, poteva acquistare il " lenzuolo" , foglio grande due volte la pagina di un quotidiano (di allora), che conteneva il testo della ballata con alcune illustrazioni pertinenti.\nMia madre - gran frequentatrice di mercati - spesso ne faceva incetta, da distribuire ad amiche e conoscenti. Inventariando le sue cose, dopo la sua morte serena, ho trovato questo testo, inerente alla festa degli innamorati. Si intitola SAN VALENTINO, L'AMORE VICINO.\nE forse val la pena pubblicarlo come testimonianza di un mondo che fu.\nFa molto freddo, ieri è nevicato\nma io sono innamorato\ne sento un fuoco nel mio cuore:\nsarà passione, sarà amore.\nLa mia morosa lavora alla manifattura\ne di persona è una bella figura:\nc'incontriamo due volte la settimana,\ncosì posso lisciar la sua pelle di porcellana.\nAppena la vedo vado in confusione,\nquasi mi servisse una trasfusione;\npoi la bacio e mi sento rinato,\nanche se fatico a prender fiato.\nSpesso passeggiamo per la brughiera,\ndi pomeriggio o quando si fa sera\ne stretti stretti ci perdiamo nel sentiero,\nquello che porta al sentimento vero.\nQuando pensiamo al nostro futuro,\nci vien spontaneo fare uno scongiuro:\nnon è un tributo alla magia,\nma un riflesso d'idiosincrasia\nverso l'ignoto che va oltre il domani\ne non possiam vedere stamani.\nDon Anselmo ci invita al matrimonio,\ndice che il lungo fidanzamento è un tributo al demonio,\ne noi stiam pensando al grande passo,\ndoveroso ma di sconquasso.\ne a lui questo mattino\nho innalzato una breve preghiera,\nsemplice, semplice, e sincera:\n"Io sono un povero allevatore,\nnon so ben cantar l'amore,\na volte la mia lingua s'inceppa\ncome una slitta zoppa nella steppa,\nma a Giuditta voglio un gran bene,\ncome a una donna retta si conviene.\nFa che presto diventi la mia dolce metà,\ncosì da esser la mia felicità".\nE par che il santo m'abbia risposto, suggerendomi, tosto:\n"Regala a Giuditta la tua vita:\nsarà per lei una gioia infinita".\nI fidanzatini di Peynet amore per sempre


Da Rovio arriva Retry, clone di Flappy Bird - Keyforweb.it\nKeyforWeb.it › Home › Game › Da Rovio arriva Retry, clone di Flappy Bird\nOrlando Rocchi • 23/10/2014 21/10/2016\nRovio presenta Retry, un clone di Flappy Bird, migliorato nella giocabilità, gratuito e disponibile per Android ed iOS.\nRovio è la software house che ha realizzato la famosa serie Angry Birds, portando al successo i suoi pennuti, ormai presenti su magliette, tazze ed ogni genere di gadget possibile ed immaginabile, ma questa volta ha deciso di abbandonarli per realizzare il nuovo Retry, una sorta di clone di Flappy Bird, ma con alcune interessanti modifiche al gameplay.\nUn aeroplano da far atterrare\nRovio ha sostituito l’uccellino di Flappy Bird con un piccolo aeroplano scassato e difficilissimo da controllare che i giocatori dovranno far atterrare senza incidenti nell’apposito hangar, cercando anche di coprire la maggior distanza possibile, in modo da ottenere 3 stelle e completare il livello per passare a quello successivo. Retry, prorpio come Flappy Bird, è realizzato con una grafica 8-bit in pieno stile anni 80, con enormi pixel e che sarà sicuramente molto apprezzata dai meno giovani e da tutti gli amanti dei giochi vintage. Controllare il nostro aeroplano sarà estremamente difficile ed impegnativo, ma a differenza proprio di Flappy Bird, Rovio ha deciso di non utilizzare una struttura senza fine, proponendo diversi livelli di difficoltà crescente.\nUn aeroplano per Android ed iOS\nRetry è disponibile gratuitamente per dispositivi Android ed iOS, presentando acquisti in app e pubblicità varie; grazie alla visualizzazione di spot pubblicitari di 30 secondi infatti, sarà possibile ricaricare le monete a disposizione per giocare in modo decisamente più rapido ed in modo comunque gratuito.\nVi lasciamo con i link per il download gratuito di Retry dai rispetti store, in attesa di conoscere i vostri giudizi e commenti sul nuovo gioco targato Rovio.


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Chi siamo – Sgherri short rentals\nSiamo un’agenzia immobiliare multiservizi\nspecializzata in affitti brevi\nSu richiesta gestiamo con attività di Property Management le proprietà garantendo un sicuro risultato reddituale oltre che il mantenimento del valore dell’immobile nel tempo.\nL’attività è iniziata nel 2016 e ogni anno si è sviluppata sempre più, sia in termini di pernottamenti che di immobili gestiti e puntiamo a crescere ancora in Toscana con acquisizioni di qualità.\nGarantiamo un elevato standard qualitativo riguardo all’ospitalità e alla gestione della casa, il nostro servizio, modulabile, permette sia ai proprietari che agli ospiti di potersi affidare a noi senza pensieri.\nAgente immobiliare, ha iniziato l’attività dopo un percorso professionale nel campo societario, amministrativo e del business controlling in importanti aziende. Dal 2016 ha deciso di seguire la passione per l’ospitalità turistica e per la gestione delle case, mettendo testa e cuore nell’attività.\nLaureata in Mediazione linguistica e culturale, master in Tourism Quality Management, parla 4 lingue. Entra a far parte del nostro team a fine 2021 per garantire maggiori attenzioni, cura e professionalità all’accoglienza degli ospiti. Ha avuto esperienze in hotels e agenzie di rilevanza internazionale.\nAssociati a Property Managers Italia, la rete di gestori professionali di affitti a breve periodo che punta a far crescere qualitativamente e quantitativamente gli associati con formazione, consulenza legale e fiscale e convenzioni ad hoc, per permettere loro di dare un servizio migliore agli ospiti ma anche ai proprietari.


Sinodo Archivi | CyberTeologia\n30 specialisti – ecclesiologi, storici, ecumenisti, canonisti ed esperti di pastorale – ai massimi livelli, provenienti da tredici diversi paesi, riprendono la questione della necessità di riforme nella Chiesa (Ecclesia semper reformanda), considerando in particolare il rinnovamento richiesto dal concilio Vaticano II. Sviscerano e sviluppano il tema, avendo lo scopo di offrire, con umiltà e […]\nPosted in articolo\tTagged chiesa, civiltà cattolica, curia, papafrancesco, riforma, Sinodo\tLeave a comment\n1. Il vangelo della famiglia e le sfide di oggi. La forza e la carica di umanità della famiglia sono incalcolabili. Il primo compito dei pastori deve essere innanzitutto quello di valorizzare ciò che è attrattivo nella vita familiare. Proprio per questo mai la famiglia può essere issata come una bandiera ideologica di alcun tipo. È […]\nPosted in articolo\tTagged chiesa, consolazione, discernimento, discernimento pastorale, divorzio, educazione, famiglia, faro, fiaccola, missione, omosessualità, sacramento, seconde nozze, Sinodo, spadaro\t6 Comments


Ho visto - Paolo Bozzelli\nAndrea arriva alle 9:30 nel cortile tra Coppito 1 e Coppito 2, come da appuntamento. Ad attenderla siamo io e Roberto, Chiara arriverà più tardi. Cominciamo a girare per il servizio dentro l’atrio della Facoltà di Scienze. Angelo, il cameraman di Andrea, mi monta addosso il microfono che, se non fosse stato per la patina di gommapiuma, avrei avuto difficoltà a capire di cosa si trattasse.\nFacciamo un giro nelle tende destinate alle varie facoltà, anche li Angelo e Andrea riprendono gli esami e intervistano studenti e docenti, sotto un sole che alza la temperatura fino a 27 gradi. A pranzo mi fermo nella mensa allestita dalla Misericordia nell’ex parcheggio docenti, dietro Coppito 1. Dentro ci sono i tavoli della mensa dell’ADSU, inutile dire l’effetto che fa.\nL’appuntamento con Andrea e Angelo per andare in centro è alle 14:00 davanti la Facoltà, ma un’improvvisa tromba d’aria rimanda la partenza di mezz’ora. In una Alfa color prugna, interni in velluto e rifiniture in legno, degna del miglior episodio di Poirot, ci dirigiamo verso la Fontana Luminosa, dove ci attende una squadra dei Vigili del Fuoco di Pescara. Ci accompagneranno nella zona rossa.\nE lì, ho visto.\nHo visto una città fantasma, silenziosa e abbandonata alla pioggia e al caldo. Ho visto una moltitudine di vigili del fuoco intenti ad incerottare tutto ciò che di pericolante incombe sulle vie aquilane. Ho visto l’erba salire su dai marciapiedi, laddove non sarebbe mai potuta crescere perché quei luoghi erano il punto di ritrovo di migliaia di persone.\nHo visto Ju Boss, patria indiscussa del vino e delle mie serate, solitario ma non per questo indebolito da quella notte, ancora intatto e ansioso di recuperare le sue anime notturne, che tra uva e solfiti davano linfa vitale a questo pezzo di storia.\nHo visto l’aiuola di Piazza Palazzo, la prima venendo dai Quattro Cantoni, piena di erbaccia alta fino a superare le ringhiere. Ho visto il Rigoletto e la sua porta di vetro, che non serve più a portarti in un ristorante, bensì a trattenere le macerie che sono scese dai piani superiori.\nHo visto Palazzo Camponeschi: è chiuso, è ferito. Dentro non possono farci entrare. Rimaniamo lì fuori, in Piazza Margherita, a finire di girare il servizio con Andrea e Angelo. Nel frattempo, discuto con i vigili del fuoco sull’avanzamento dei lavori e sulle prospettive. Sono ottimisti, ma sanno benissimo che il lavoro da fare è tanto.\nHo visto via Roma. E Palazzo Carli, il Dipartimento di Storia, l’arco di Via del Capro. Ho visto case messe a nudo dal sisma, squarci che rivelano la bellezza e il patrimonio artistico aquilano. Ho visto lo Student Bar, dove un po’ tutti noi studenti aquilani lasciato migliaia di neuroni brindando con i nostri compagni.\nHo visto la Casa dello Studente, la ferita più grande e più grave. Vederla in televisione ti rende inconsapevole, c’è quel desiderio – forse morboso – di vedere con i tuoi occhi, come se andare lì cambierebbe le cose, come se camminare per via XX Settembre potesse risolvere i problemi. Non ti rimangono che le lacrime, invece, che trattieni perché sei un tipo freddo, uno che il dolore lo conosce da sempre e che non può e non deve permettersi un cedimento. Hai davanti agli occhi quel disastro e ti senti una persona piccola, inutile, impotente.\nCome volgi le spalle, però, hai ben chiaro tutto. Sai quello che devi fare, d’ora in avanti, sai qual è il tuo obiettivo, la tua missione. Ridare vita a quella città, donarle ancora una volta lo splendore che era capace di donare. Tutto sta nel capire come. Perché una volta capito e dopo aver visto, non hai scuse per rimanere indifferente.\nEra parte di te e continuerà ad essere parte di te.\nPosted on July 3, 2009 Author Paolo BozzelliCategories L'Aquila Bella Me\nPrevious Previous post: Voi avete paura\nNext Next post: Tunisians do it better


Garmin Forerunner 630: la mia prova – COME É STATO POSSIBILE DIVENTARE UN RUNNER?\nGarmin Forerunner 630: la mia prova\n14 dicembre 2015 26 febbraio 2016 Inviato su recensione\nDopo l’ esperienza “particolare” con il FORERUNNER 620 comprato a Dicembre 2013 e recensito, ho sperato che presto uscisse il successore,e così già da giugno ho iniziato a tenere d’occhio l’evolversi della situazione.\nAd Ottobre, in perfetto orario, Garmin annuncia il nuovo FORERUNNER 630.\nComprato senza leggere le prime prove e recensioni, donazione volontaria di un rene e mi trovo nelle mani la versione con fascia cardio.\nDue colori solo disponibili, nero e blu che Garmin chiama “Blu notte”.Ho optato per il nero.\nScatola che contiene le normali dotazioni Garmin: orologio, fascia cardio, cavetto per connettere l’orologio al computer,varie scartoffie ed uno striminzito manuale d’istruzione.\nProprio da questo vorrei partire. Un manuale d’uso non all’altezza a mio parere, poche nozioni base di utilizzo, non si entra mai nello specifico, molte funzioni nemmeno spiegate.Ho dovuto scaricare Il manuale completo dal sito Garmin. Sono abbastanza in grado di cavarmela con la tecnologia,ma questo FR630 mi ha dato qualche grattacapo in qualche sua funzione non proprio a portata di tutti.\nIl cavetto di connessione al computer è diverso, non più quella basetta su cui appoggiare l’orologio, ma una pinza che aggancia l’orologio impedendo lo sgancio involontario già visto nel 920XT. Scelta vincente da parte di Garmin, la basetta del 620 era molto scomoda, e spesso succedeva di toccare l’orologio connesso al computer e disattivarlo, con tutti i problemi di sorte.\nL’orologio al polso risulta molto comodo come il precedente, materiali nel complesso validi, ma secondo me non molto resistenti se si ha una vita più “movimentata” o lavorativamente più rischiosa.\nConfigurazione iniziale molto semplice come sempre,in pochi passi si è pronti per correre.Peso invariato, comodità al polso fantastica.\nEra il tallone d’Achille del 620,questa volta non delude. Dimensioni schermo maggiorate, come la risoluzione aumentata. I colori sono finalmente “colori”, non sbiaditi come nel 620, finalmente si possono definire tali. Lo schermo perde parte di quella cornice nera che aveva il predecessore, lasciando spazio ad uno schermo con una leggibilità sotto il sole ottima, caratteri molto definiti e leggibili.\nLa retroilluminazione dello schermo diminuisce molto in confronto al 620, ad un primo impatto molto bassa negli allenamenti al buio, ma risultando invece buona nel complesso.\nNon ho avuto particolari problemi di lettura negli allenamenti notturni, la leggibilità rimane discreta, e ci si guadagna in batteria, meno stressata. Forse a qualcuno potrà far storcere un po’ il naso questo livello di luminosità, facendo preferire quella del 620,che personalmente ritenevo si forte, ma alquanto fastidiosa negli allenamenti notturni. Vedremo se Garmin darà la possibilità tramite un aggiornamento di agire sulla luminosità e regolarla a livelli maggiori.\nLa fascia cardio\nLa fascia cardio è il modello HRM RUN, differente dalla precedente,sensore color rosso e di tipologia diversa,non si può più staccare dalla fascia, si deve lavare a mano anche il sensore,che diventa resistente all’acqua.La fascia migliora, un materiale meno elastico ma più resistente,con due parti a contatto con il corpo in materiale antiscivolo che si incollano letteralmente alla pelle impedendo di scivolare.La sensibilità ai cambi della frequenza cardiaca è leggermente aumentata, se paragonata con la fascia del 620 si nota una maggior precisione di lettura e velocità.\nIl grafico cardio rilevato con il Forerunner 620 in un’attività di 2 mesi fa.\nIl grafico cardio del Forerunner 630, più preciso e sensibile.\nMolti runner hanno problemi con la fascia in tessuto,soffrono di abrasioni e la trovano scomoda.Personalmente l’ho sempre trovata molto comoda, e anche questa HRM-Run si conferma validissima.Garmin ha lanciato un paio di orologi con lettore cardio al polso, proprio per evitare questo, e anche per allinearsi alla richesta del mercato.\nPerché allora questo Garmin 630 non ha il lettore ottico al polso? Per una semplice questione,togliendo la fascia non si potrebbero più avere tutte le dinamiche di corsa, visto che queste vengono raccolte dal sensore all’interno della fascia.\nIl menù generale dell’orologio rimane molto simile al 620,ma ora ci sono due sezioni da scorrere orizzontalmente.Una prima permette di visualizzare widget e altro (ne riparleremo più avanti), un’altra permette la scelta dell’attività da scegliere, tra cui corsa, gara, corsa indoor, bici, altro e la funzione orologio.\nScelta l’attività da avviare troviamo l’impostazione tipica con il menù verticale stile 620, le schermate personalizzabili con i dati, tutto famigliare. Nella scelta di attività all’aria aperta come corsa, gara ecc, il gps si attiva automaticamente, senza possibilità di disattivarlo se non dalle impostazioni interne,e non più comodamente come prima premendo in alto.Nelle funzioni invece indoor il gps non si attiva, così come nella funzione orologio.\nL’aggancio dei satelliti è molto veloce, in 20-30 secondi si è pronti a partire. Nell’attività come corsa bici e altro, all’interno del menù, c’è la scelta di utilizzare GPS classico o aggiungere anche il supporto GLONASS,che garantisce una miglior precisione.\nIl trasferimento dati tramite wifi è perfetto come al solito, forse anche più rapido.Mi è successo di essere ancora sulla porta di casa e l’orologio stava già trasferendo i dati. Velocissima pure la connessione Bluetooth tramite smartphone e relativo trasferimento dati, in pochi secondi l’attività è inviata al proprio account Connect, e subito consultabile.\nL’app Connect si è rinnovata da poco tempo e permette di visualizzare l’attività conclusa, nonché la maggior parte di dati e grafici che si visualizzano tramite portale web.Una buona app se non si ha bisogno di analizzare più approfonditamente i dati, in caso la versione web rimane più idonea a tale compito. Tramite essa è possibile visualizzare tutti i dati raccolti dall’orologio, come i passi e le ore di sonno monitorate, nonché i km percorsi e altro.Tramite l’app è anche possibile inserire il peso rilevato della giornata, così da aggiornarlo.\nIl test di soglia è una funzione molto pubblicizzata, su cui ci sarà da discutere in futuro e analizzare la sua affidabilità. Un test di circa 30 minuti permette una stima della propria soglia anaerobica.Consiste in 10 minuti di riscaldamento,e 4 fasi da 4 minuti di corsa con frequenza cardiaca preimpostata dall’orologio. Alla fine del test, l’orologio consegna la frequenza cardiaca di soglia, e il passo rilevato. Ho svolto varie prove e la soglia stimata non era altro che il 90% della mia FC max (io ho 205 bpm),e il relativo passo a quella frequenza.Nel mio caso:\nTest soglia orologio (30 Novembre 2015): 181 bpm, 4:29 min/km.\nTest lattato con preparatore (2 Dicembre 2015): 192 bpm, 3:55 min/km.\nTest soglia orologio (3 dicembre 2015): 181 bpm, passo 4:27 min/km.\nTest soglia orologio (12 Dicembre 2015): 178 bpm, 4:27 min/km.\nLa rilevazione della soglia avviene anche a termine di ogni allenamento, e tramite questo è possibile scegliere se impostare le varie zone cardiache di allenamento basandosi sulla soglia e su altri parametri quali la FC max.\nIl test si basa principalmente sul più noto Test Conconi in versione ridotta,rilevando la frequenza cardiaca all’aumentare del passo, per poi trovare la soglia anaerobica. Come per il test Conconi, anche il test che effettua l’orologio ha sicuramente una certa soglia di errore.Ricordo che nessun test sul campo consegna valori perfetti, ma sono solo indicativi.Non allarmatevi quindi se in futuro scoprirete,magari tramite test scientificamente più precisi (per esempio con il test del lattato) che il valore raccolto non è assolutamente preciso. Ci sarà tempo per analizzarlo più a fondo, ma per adesso un test di dubbia precisione.\nDinamiche di corsa e altro\nPresenti le dinamiche di corsa classiche conosciute con il 620, ma ora si affiancano anche quelle secondarie, ovvero tempo medio contatto suolo,lunghezza passo e rapporto verticale. Questi dati è possibili averli anche utilizzando la “vecchia” fascia del 620, tramite un aggiornamento della stessa sarà possibile avere la raccolta degli stessi dati.Ovviamente per avere queste nuove 3 tipologie di dati è obbligatorio possedere il 630.\nDopo i primi minuti di corsa si presenta l’analisi della condizione performance,l’orologio tiene monitorata la frequenza cardiaca e il passo e da un punteggio per la propensione ad effettuare allenamenti impegnativi.Non so quanto questo sia affidabile,ma alla base rimane un analisi provata,ovvero in base a quando il cuore sale o varia inizialmente anche in base al passo si può capire quanto affaticati si è, e di conseguenza predisposti ad allenamenti di qualità.\nPossibilità di attivare gli Avvisi personalizzabili durante l’allenamento,ovvero degli allarmi ad una certo punto di distanza o tempo con etichette particolari come “mangia” o “bevi” o utilizzare etichette personalizzabili,molto utili magari in maratona o durante un uscita in bici e in determinati punti della propria gara o attività.\nAlla fine di ogni allenamento,prima di stoppare l’orologio, se si attendono 2 minuti l’orologio calcola la frequenza cardiaca di recupero (già presente anche nel 620), consegnando un valore.\nInteressantissima la funzione nuova Virtual racer, la possibilità di correre un attività già corsa, come un allenamento o una gara.Immaginate di poter correre la gara dell’anno scorso, contro il voi dell’anno scorso, e cercare di batterlo.Fantastico! Non è da confondere con il Virtual partner,anche esso ancora presente.Nel riepilogo della corsa è possibile anche visualizzare il tempo trascorso in ciascuna zona d’allenamento (Z1-Z2 ecc).In futuro sarebbe interessante poter vedere il grafico anche tramite Garmin Connect.\nWidget,watch face e data field vengono inseriti anche in questo 630, dopo essere state presentate nella serie Fenix e nel 920XT. Sono piccole funzioni o app che è possibile installare nell’orologio. Potrebbe essere un app che ti mostra la percentuale della batteria,o una diversa visualizzazione della funzione orologio, o un campo dato che non è possibile attivare di default.Non sono proprio immediate da installare, si può fare tramite app Garmin Connect utilizzando il sito Garmin Connect IQ, o tramite computer. Personalmente una piccola guida al riguardo l’avrei accettata. La qualità inoltre non è chissachè, e le app poche. Ritengo che in futuro, se Garmin crede veramente a questi widget, debba spingere gli sviluppatori a lavorare meglio.\nInserito anche la possibilità di utilizzare il gps in modalità Ultratrac, funzione tanto cara ai possessori di Fenix, o meglio agli ultra trailer, coloro che corrono in montagna per 50-100 km.Una funzione che attiva/disattiva il gps per risparmiare batteria, consegnando una traccia meno precisa (ai trailer non interessa la precisione della traccia ma più altri tipi di dati come quota e distanza), risparmiando batteria e permettendo una corsa che di solito di prolunga per molte ore.\nC’è la possibilità,tramite la memorizzazione POI di salvare un punto preciso (POI) in cui si è,e aver la possibilità di poter tornare allo stesso tramite indicazioni visive.\nAnche le Notifiche da smartphone entrano in questo 630, collegando l’orologio con lo smartphone si potranno visualizzare le notifiche che si hanno ricevuto sullo smartphone.Non è possibile rispondere a queste ovviamente. C’è inoltre la possibilità di mettere in modalità “non disturbare” l’orologio,così da non ricevere il suono ad ogni notifica che arriva durante il giorno o durante l’allenamento (se siete di quelli che si portano lo smartphone).\nCon smartphone collegato è possibile vedere anche le previsioni meteo giornaliere,orarie e della settimana.La precisione di questi dati non è proprio eccelsa, e ci sono dei dubbi quali siano le fonti da cui pesca questi dati. Inserito i comodissimi controlli musica tramite i quali poter comandare la musica dello smartphone.\nPresente un comodissimo Contapassi,con visualizzazione dei km percorsi e le calorie bruciate, nonchè tarabile con la propria lunghezza di passo, per avere un affidabilità e precisione maggiore dei dati.Quando l’orologio rileva che si è fermi da troppo tempo, un piccolo allarme una barra rossa vi avverte che dovete muovermi, e vi sprona ad alzarvi. Funzione interessante ai sedentari, meno agli atleti attivi giornalmente.\nCome dimostrare le potenzialità di un orologio senza poter farlo vedere dal vivo? Semplicemente simulando una mia tipica giornata di allenamento.\nIndosso il mio orologio, tramite lo stress test rimango in piedi 3 minuti, l’orologio analizza la mia frequenza cardiaca e le sue variazioni, e stima il mio livello di stress (in poche parole se sono stanco o no).Esco da casa, attivo la modalità run, il gps si attiva, e dopo poche decine di secondi il gps è pronto.Rimango sul posto ancora un paio di minuti per stabilizzare la ricezione.\nPremo start, il tempo parte, inizio a correre.Dopo pochi minuti il primo allarme, l’orologio ha tenuto sotto controllo la mia frequenza cardiaca e ha calcolato la mia condizione all’allenamento, dandomi un valore posso capire teoricamente se sono pronto per un allenamento di qualità e impegnativo, o se il fisico non ha ancora recuperato dal precedente allenamento.\nDurante la corsa l’autolap mi indica delle informazioni percorso ogni km, un avviso personalizzabile mi mostra i 2 dati più importanti che ho scelto di farmi mostrare.Può essere il passo lap e il tempo, o la frequenza cardiaca media del lap e il passo lap.Tutto personalizzabile.\nTermino l’allenamento, premo stop, ma non il tasto salva. Attendo 2 minuti, l’orologio monitora la frequenza cardiaca di recupero e mi dà il valore. Premo Salva, l’orologio mi dà una serie di informazioni di base (tempo totale, distanza, passo, calorie, ecc.),se abbiamo battuto qualche record precedente come corsa più lunga, più rapida o più a lungo,nonchè una serie di valori secondari come la stima della VO2 max se aumentata, la variazione della soglia del lattato (se abbiamo già effettuato il suo test del lattato nei giorni precedenti), e il tempo di recupero dell’allenamento espresso in ore, o giorni.\nMentre sto leggendo queste info, se sono connesso via Bluetooth con il mio smartphone l’attività sarà già stata trasferita al Connect, in modo tale da poter visualizzare tutto tramite app. In caso contrario mentre mi starò togliendo le scarpe in casa, l’orologio si connetterà alla wifi e trasferirà automaticamente l’attività in quel momento.\nA casa posso analizzare tutti dati raccolti dall’orologio tramite computer, comprese le dinamiche di corsa. Tramite esse in questo periodo posso capire di aver cambiato stile di corsa, la cadenza è diminuita, e la lunghezza del passo è aumentata.Non era così ad Aprile, quando preparavo una maratona, in quel caso la cadenza era superiore ai 180 passi al minuto, l’oscillazione verticale inferiore cosi come la lunghezza del passo più corta.Nulla da allarmarsi, tipologia di corsa diversa che cambia anche in base alla gare veloci che ho preparato quest’autunno.\nGrazie all’orologio posso anche capire quanto è stato intenso il mio lavoro, un punteggio che va da 1 a 5 valuta l’intensità,analizzando la frequenza cardiaca in cui ho lavorato durante l’uscita. Maggiore punteggio, maggiore anche il tempo di recupero dell’allenamento, che potrò sempre visualizzare anche sull’orologio.\nLa sera stessa decido che recuperata questa corsa,il giorno seguente voglio effettuare un allenamento progettato da me, e tramite Garmin Connect programmo un allenamento personalizzato, decidendo distanza, tipologia di corsa (riscaldamento,corsa, recupero, riposo), passo o range di frequenza cardiaca o passo in cui stare.Tutto molto semplice, finisco di programmarlo, e in pochi passi lo invio all’orologio che era connesso al computer per sincronizzarsi e ricaricarsi.\nIl giorno seguente streching prima di partire, l’orologio trova il gps, si aggancia e si stabilizza. Premo calendario, allenamenti personali, scelgo l’allenamento personale creato la sera stessa. Posso visualizzare le varie fasi, le varie zone in cui devo stare e per quanto tempo.Un completo riepilogo dell’allenamento che sto per effettuare. Quando decido di partire premo start.\nL’orologio ha una schermata apposita per questo allenamento, 3 dati che mi fanno capire che devo riscaldarmi fino a premere lap, corro fino a quando sono riscaldato per bene, premo lap e la schermata mi indica che devo fare 5 km tra i 155 e i 165 ppm, mi mostra la distanza del lap che sto iniziando, la frequenza cardiaca attuale e il tempo.Ogni dato è li in primo piano, posso vedere subito ciò che devo fare.\nUn bip mi segnala se sono sopra o sotto al range in cui devo stare (tra i 155 bpm e i 165 bpm), quindi so esattamente tramite vibrazione e suono se sono giusto, senza nemmeno guardare l’orologio.\nUn conto alla rovescia precede il cambio di lap, e si inizia un altra tipologia di lavoro.Devo percorrere 1 km tra i 4:15 e i 4:30, cosi faccio, le schermate sono cambiate, mi mostra distanza, passo lap e tempo. Concludo anche gli altri lap,fino a quando una leggera musichetta mi avverte che l’allenamento è concluso. Salvo e torno a casa, visualizzando tutti i dati elencati il giorno prima.\nUn compagno grandioso a disposizioni di tutti, dall’amatore al professionista.La forza di questo orologio sta anche negli strumenti che ti mette a disposizione, semplici da utilizzare e capire.\nIl bug più grande che ho rilevato è la mancanza degli allarmi sonori quando si esce da un soglia prestabilita di passo. L’orologio non emette nessun suono se si esce dalla soglia, il che spinge a guardare continuamente l’orologio per capire se si è nella zona dovuta.Lo stesso bug non è presente se si imposta un allenamento con soglia di frequenza cardiaca, in questo caso l’orologio funziona correttamente.Problema molto fastidioso, presente tuttora anche nel fratello minore Forerunner 235, e dopo 5 settimane avrebbe già dovuto essere corretto, visto che è stato segnalato da tutti gli utenti più volte.(AGGIORNAMENTO: Con l’uscita della versione 4.10 di Fine Febbraio, gli attuali bug sono stati risolti.)\nIl touchscreen nelle funzioni normali non sempre è preciso, spesso ha qualche tentennamento, bisogna premere più volte per eseguire il comando..La situazione è migliorata con l’ultimo aggiornamento di Dicembre (10 Dicembre), ma oltre che nelle situazioni normali si può notare qualche problema anche sotto la doccia, quando le gocce d’acqua colpiscono lo schermo fanno cambiare schermata più volte. Come si comporterà se si corre sotto la pioggia? Vedremo come Garmin risolverà questo inconveniente.\nUn cambiamento importante che Garmin ha effettuato è relativo all’autolap durante gli allenamenti personali. Con il 620, se avevo da fare un allenamento personale tipo 3 X 2K,il lap automatico era riferito ai 2 km(e i dati raccolti erano riferiti all’intero lap da 2K), ora invece divide il lap in 2 da 1 km,con tutti i problemi di sorte.Era una funzione molto discussa ai tempi,il cambiamento ha spiazzato molti ma ne ha fatti contenti altri.La soluzione se si vuole avere il lap completo riferito ai 2 km è disattivare l’autolap ogni km, o in modo differente creare un attività a parte chiamata per esempio “Allenamento” da utilizzare solo quando si hanno da fare allenamenti personali, e disattivare l’autolap. Molto macchinoso!\nCi sono inoltre altri problemi minori di traduzione, o i lap fantasma di qualche secondo che compaiono ogni tanto quando si scaricano i dati sul connect.Garmin entro l’anno deve assolutamente risolvere queste cose, e darsi da fare visto che ormai sono tutti problemi noti e l’orologio è in commercio ormai da molte settimane. (AGGIORNAMENTO: Con l’uscita della versione 4.10 di Fine Febbraio, gli attuali bug sono stati risolti.)\nLa precisione gps come sempre rimane alquanto discutibile. Garmin ha affiancato al gps classico il supporto ai satelliti Glonass, tradotto in una lingua più comune la precisione dovrebbere essere superiore alla norma, visto che oltre ai satelliti Europei, questo orologio si appoggia anche sui satelliti Glonass Russi.\nAlla prova dei fatti però non è cambiato poi molto. Non inizierò con un discorso sulla precisione pura del gps e della traccia,visto che ormai abbiamo capito che i gps civili hanno limiti hardware che è impossibile superare attualmente (per scelta o per impossibilità forse non lo scopriremo mai), e che presentano un certo “errore” che va dai 5 ai 15 metri.Quello che vorrei però che si migliorasse sono gli errori di posizione dovuti a possibili interferenze con tralicci dell’alta tensione, fabbriche o particolari edifici.In queste occasioni la traccia presenta difetti anche gravi, nonchè un influenza negativa se si passa in zona strette come palazzi, centri storici (in questo caso è normale),o semplicemente quando si passa in zone morfologicamente anomale.\nIl problema più grave se si tralasciano queste situazioni, sorge anche in allenamenti con condizioni perfette. Ciclabile in mezzo alla campagna, cielo limpido e tempo soleggiato, il che fa pensare che la qualità hardware del chip GPS non sia all’altezza.\nOltre alla traccia poco precisa, il problema del gps si nota sopratutto in tutte quei casi dove si hanno cambi di ritmo tipici delle ripetute, o dove ci sono differenze di ritmo. L’aggiornamento del passo lap non è proprio immediato, ci vogliono svariati secondi per cui il passo si stabilizzi e dia i valori corretti.E’ un problema hardware, chip di tipologia diversa alle generazioni passate (qualcuno ha detto Sirfstar III?) ed evidentemente meno precisi.Problema risolvibile magari via software ma che dimostra ancora una volta la qualità dei chip gps di casa Garmin.\nIl Forerunner 630 si presente allo stato attuale come un orologio molto più maturo del predecessore,con funzioni innovative, tramite le quali è possibile analizzare tutto di sè stessi, e cercare di migliorare.Funzioni veramente molto interessanti, che possono aiutare a migliorare la propria tecnica, ma che devono essere prese con le dovute cautele e considerazioni personali.Nulla di ciò che sentiamo e proviamo può essere condizionato da ciò che ci indica un orologio.\nLe funzioni più comuni invece rendono questo orologio immediato, rapido, comodo e funzionale, permettendo di avere uno strumento completo per il running.\nLa stabilità e l’affidabilità attualmente è già molto buona, a patto che Garmin risolva in tempi molto rapidi i due bug più fastidiosi. Se siete come me che utilizzate moltissimo gli allenamenti personali con soglie ripasso ricordatevi del bug che ho citato. (AGGIORNAMENTO: Con l’uscita della versione 4.10 di Fine Febbraio, il bug relativo agli allarmi soglia è stato corretto, ora funzionano.)\nQuesto 630 è il normale successore del 620, un orologio che si allinea ai prodotti più recenti di Garmin nonchè alla concorrenza, aggiungendo molte funzioni innovative sia software sia hardware.E’ adatto sopratutto per i runner, un compagno per le normali corse giornaliere, ma che con pochi passaggi si trasforma in uno strumento completissimo che permette di allenarsi come un pro ed avere a disposizione un vero coach virtuale,che analizza tutte le dinamiche di se stessi.\nSe non potete fare a meno delle dinamiche di corsa, la fascia toracica non vi dà fastidio, volete un’orologio completissimo per la corsa che analizzi tutto di voi, questo 630 fa al caso vostro.\nLEGGI ANCHE: VO2 max, test di soglia, cosa sono e come funzionano.\nallenamenti personalizzaticorsadinamiche di corsaforerunnerforerunner630garmingpsorologiotabella\nPrevious: Previous post: I compiti per Natale\nNext: Next post: Continua la preparazione\n24 pensieri riguardo “Garmin Forerunner 630: la mia prova”\nda Verona ha detto:\n15 dicembre 2015 alle 16:30\nGrande recensione, bravo, tanti pippari delle mie parti dovrebbero prendere spunto dalla tua puntigliosità e metodicità invece che fare le sfilate nella Bassa con scarpine fluo….i trentini hanno sempre una marcia in più\nCiao!non è solo questione di essere puntigliosi,ma dire le cose come stanno.Troppe recensioni senza un analisi approfondita,di persone che utilizzano l’orologio per andarci in piazza,o per correrci la corsetta domenicale.Ci ho messo solamente due giorni per scoprire il bug del passo,e per me è allucinante la cosa.Sono molto critico con Garmin è vero,ma come leader del settore ha l’obbligo e il dovere nei nostri confronti di darci un prodotto finito e che funzioni e di non trattarci come beta tester visto quanto costano questi prodotti.Spero che la recensione serva anche a persone come te per capire che orologi così possono anche nascondere lacune o problemi che intaccano il reale utilizzo.Tutto è risolvibile per fortuna,a costo di risolvere al più presto questi bug.Ciao.\n31 gennaio 2016 alle 10:58\nVolevo sapere se c’è da impostare qualche parametro per fare il test della soglia anaerobica? A me Viene fatta ogni fine allenamento e nn ho ancora fatto il test..\n31 gennaio 2016 alle 19:12\nCiao Michele.Devi impostare Fc a riposo e Fc Max tramite Connect,poi fa tutto lui.Ciao.\n19 marzo 2016 alle 19:31\nCiao, puoi per favore dirmi se è possibile visualizzare i dati relativi alle dinamiche di corsa, in particolare CADENZA e OSCILLAZIONI VERTICALE, in tempo reale mentre si corre? e non solo successivamente?\n19 marzo 2016 alle 20:41\nCiao Samuele! Si certo, ci sono esattamente due schermate che si possono attivare,per visualizzare le dinamiche di corsa mentre si corre…\nGrazie mille per la sua tua recensione precisissima che mi è di aiuto poiché sto cercando di capire quale orologio comprare ora che la corsa è diventata più seria e impegnativa ed è proprio ora di abbandonare la nota app che sto usando e i suoi accessori…\nCiao Elen, grazie per essere entrata a leggere il blog! sono molto contento che la recensione ti sia stata utile,è importate questa cosa.Se hai domande o curiosità chiedi pure. Ciao!\n16 aprile 2016 alle 9:45\nHo letto e trovato molto utili le tue recensioni e per questo mi permetto di chiederti un paio di chiarimenti che solo un utilizzatore come te può dare:\n– Compatibilmente con le limitazioni dei GPS ad uso civile, quale è la tua esperienza con il passo istantaneo ? Lo trovi sufficientemente affidabile e stabile\n– E’ disponibile una funzione che quando l’orologio è collegato allo smartphone consenta di ascoltare in cuffia il passo per esempio ogni 15 secondi (per me sarebbe utile per esercizi come medio e ripetute 1 e 2Km)\n– In subordine, si possono avere i segnali sonori di fuori soglia in cuffia\n– Avendo tu oramai da qualche mese l’orologio, trovi utili ed affidabili le metriche come cadenza, lunghezza passo e oscillazione verticale ?\nIo attualmente ho un Suunto Ambit prima generazione di cui tutto sommato sono soddisfatto e se cambio è solo per avere delle funzionalità in più, ma che facciano davvero la differenza e non siano solo marketing.\nTi ringrazio in anticipo se potrai rispondere.\nP.S. Qualche mese fa ho acquistato il MOOV dopo aver letto la tua recensione. Lo trovo interessante, ma forse con il Garmin 630 si possono avere misurazioni più precise\n16 aprile 2016 alle 9:59\nCiao Mario, grazie per la visita al blog e aver letto la mia recensione.Rispondo subito alle tue domande:\n– Il passo istantaneo è la cosa meno precisa che ci sia in un orologio (anche in altri produttori), per vari limiti hardware e di precisione.Un gps ha un errore minimo di 15-20 metri, inoltre viene influenzato dalla morfologia del terreno o dal contesto cittadino.Ti consiglio di utilizzare il passo lap, molto più stabile e sicuro, visto che il passo viene calcolato facendo la media sul km.Ovunque leggerai ti diranno la stessa cosa, ovvero che il passo istantaneo è inutile.\n– E’ presente una funzione tramite lo smartphone che ti avvisa IL NUMERO DI LAP, AVVISI PASSO O VELOCITA’, E ALLARMI FREQUENZA CARDIACA, tutti personalizzabili, ma ahimè hanno poco senso secondo me, visto che tanti di questi dati li puoi visualizzare o personalizzare tramite orologio.Puoi tramite orologio avere gli allarmi se esci o entri in una zona cardiaca, avere un avviso ogni km o meno che ti dice il passo che hai tenuto e visualizzarlo sull’orologio.\n– Cadenza, oscillazione e gli altri dati sono utili se si vuole monitorare la situazione, sono però correlati molto fra di loro, quindi al miglioramento di un dato si ha anche un conseguente miglioramento dell’altro. Ti consiglio di leggere l’articolo di Runningpitt (basta che lo digiti su google e ti esce come uno dei primi risultati), un runner molto forte nonché utilizzatore del 630 che ha analizzato con dati provati su 3 runner queste metriche. Personalmente guardo spesso la cadenza (importantissima), e il bilanciamento S/D, ma non bisogna essere ossessionati, questi dati sono utili se vengono monitorati per un periodo molto lungo, o durante una preparazione specifica.\nTi ringrazio molto per la risposta e per l’utile link al sito Runningpitt da cui peraltro ho raggiunto altri siti ulteriormente interessanti.\nApprofitto della tua disponibilità per chiederti se gli allarmi acustici di uscita dal range di frequenza cardiaca o passo possono essere di tono diverso in modo da riconoscere a livello di ascolto e senza guardare l’orologio se hai sforato verso il basso o verso l’alto.\nCerto,il suono se sfori verso l’alto (quindi se sei più veloce) è di un tono più acuto,e viceversa..\n1 maggio 2016 alle 6:17\nciao arrivo dal 610 ed ero indeciso tra questo 630 e il fenix3 lo userei per la corsa (mi alleno tutti i giorni) cosa mi consigli?\n1 maggio 2016 alle 9:09\nCiao Beppe!Il 630 è molto valido e funzionale,ma il Fenix ha le stesse funzioni ed inoltre è un multi sport.Costa di più è vero,ma hai di più.è una scelta basata sul gusto estetico,sul prezzo e sopratutto sull’utilizzo che ne fai.Se pensi che la corsa sia il tuo unico sport allora 630,se invece l’orologio ti servirà anche magari nel nuoto,escursioni,trail e bici io andrei di Fenix 3.Ciao\n1 maggio 2016 alle 15:25\ngrazie lo userei solo per la corsa quindi seguo il tuo consiglio e vado di 630\n24 luglio 2016 alle 17:16\nCiao, grazie per le recensioni e tutti i test. Sono indeciso tra FR620 e FR630. Il primo ormai si trova usato in ottime condizioni a 140 euro con fascia inclusa, mentre per il secondo serve almeno il doppio (sempre usato e senza fascia). Vale la differenza? Mi serve solo per corsa, 5/6 uscite settimanali e una futura preparazione per la maratona. Vista da un altro lato: a 140 euro consigli ancora il 620+fascia? Grazie mille!\n24 luglio 2016 alle 17:20\nCiao Martino, i due orologi sono molto simili in praticamente le funzioni principali per il running. Con il 620 ci ho preparato mezza maratona e anche una maratona,con allenamenti personalizzati e varie altre cose. Se non ti interessano tutte le funzioni secondarie del 630 ( widget,Contapassi,notifiche,test soglia e altro) credo che il 620 faccia al caso tuo. Certo è che il 630 è migliore,sia come funzioni ed è anche più recente,quindi molto più longevo. Sta a te decidere,il 620 è ottimo,e funziona alla grande,se però ti avanza qualche soldo io opterei per il 630.Ciao.\n24 luglio 2016 alle 20:07\nGrazie mille. Sai cosa, io corro da un anno con un TomTom Spark Cardio Music e da qualche tempo mi sto abituando a fare i lunghi con la musica. E’ una bella comodità usare l’orologio per tutto, senza portarsi dietro altro. Ho fatto un 10km poco fa con la musica e mi è piaciuto parecchio.\nPerò voglio passare ad un Garmin per la necessità di andare un po’ oltre con le metriche di allenamento, ma ho la sensazione che presto anche Garmin uscirà con un modello dotato di spazio per la musica. Insomma non vorrei fare una spesa grande adesso per poi trovarmi, tra qualche mese, con un modello appena uscito ideale per me. Perdona la lungaggine, credo che prenderò il 630 e via 🙂\n24 luglio 2016 alle 22:18\nCon il 630 calcola che dovrai portarti il telefono per ascoltare la musica,ma ha i comandi sull’orologio,quindi comodo.Io non credo che Garmin possa fare un orologio con memoria interna con la musica,quindi fai le tue valutazioni…\n9 novembre 2016 alle 18:34\nCiao, ti ringrazio per ottimo articolo che hai scritto, molto interessante. Io pratico sia corsa che MTB, volevo chiederti se mi consiglieresti il forerunner 630 oppure il forerunner 735xt per queste due discipline (faccio raramente qualche escursione, non sono mai andato oltre le 10 ore).\nCiao, mi complimento per l’analisi ben fatta per questo computer/orologio. Sto valutando seriamente di acquistarlo ma sto cercando di capire anche se ha senso o meno attendere il 635 visto che qualcuno inizia a parlarne. Tu sai qualche cosa a questo riguardo? Grazie\n4 gennaio 2017 alle 13:34\nCiao! Online non ho trovato nulla di concreto, se si legge qualcosa credo sia solamente congetture, anche perché il 630 è stato presentato a fine 2015,credo che una versione nuova subito nel 2017 non sia credibile…ma mai dire mai! ciao.