Assemblea Ordinaria Giugno 2010\nHome Assemblee ASSFAD Assemblea Ordinaria 2010\nVERBALE ASSEMBLEA DEL GIORNO 9 GIUGNO 2010\nL’Anno 2010, addì 9 del mese di GIUGNO alle ore 18:00, si riunisce l’Assemblea dei soci dell’ASSFAD - ASSOCIAZIONE SAVONESE PER LO STUDIO E LA CURA DELLE MALATTIE DEL FEGATO E DELL’APPARATO DIGERENTE- ONLUS, per discutere e deliberare sui seguenti punti:\n1. Rapporto sulle attività 2009-10\n2. Bilancio consuntivo 2009 e preventivo\n3. Proposte programma 2010-11\n4. Quote associative.\n5. Deleghe ai soci\nPeirone Matteo, Manitto Franco, Saroldi Giancarlo, Menardo Giorgio, Peluffo Chiaretta, Elefante Giovanni, Siringano Carla, May Riccardo, Grasso Alessandro, Manitto Nicola, Manitto Lucialba, Friggi Sanzio.\nSono nominati Presidente Matteo Peirone, Segretario Franco Manitto. Constatata la validità dell’Assemblea la stessa è aperta con la discussione dei vari punti:\n1. Rapporto sulle attività 2009-10 .Il Presidente Matteo Peirone presenta un sintetico rapporto sulle attività svolte dall’Associazione nel periodo 2009-10:\nASSFAD nasce come associazione “laica”, non emanazione di realtà mediche, formata da cittadini che per sensibilità propria o per esperienza vissute, ha deciso di dedicare una fetta del proprio tempo e delle proprie energie all’attività di sensibilizzazione e solidarietà relativa alle patologie e relative cure delle malattie del fegato e dell’apparato digerente.\nASSFAD, naturalmente, si avvale della preziosa consulenza esterna e della costante attenzione di alcune realtà mediche ed ospedaliere dei reparti di Gastroenterologia dell’Ospedale di Savona.\nRealtà che fanno parte dell’ASSFAD in qualità di “Comitato Scientifico”.\nL’attività svolta in questi due anni di vita è stata, compatibilmente con le forze a disposizione, mirata a migliorare l’informazione dei cittadini e dei medici di base su queste tematiche.\nEssendo il presidente dell’ASSFAD un artista che opera nel mondo del teatro dell’opera, si è data particolare attenzione al binomio “arte-salute” e così l’ASSFAD è diventata che un laboratorio di sensibilità artistiche e solidaristiche .\nIn questi due anni l’attività di punta è stata quindi la preparazione e realizzazione delle due “Giornate dell’ASSFAD”, che si sono svolte nei teatri di Valleggia (2009) e al Chiabrera di Savona (2010) nel mese di Aprile.\nGiornate che hanno appunto coniugato informazione, solidarietà e arte.\nEssendo l’arte solidale una realtà non elitaria, si è dato spazio a diverse forme d’arte. Da quelle dei professionisti a quelle di chi fa musica per diletto o, anche, di chi utilizza l’esperienza artistica per unire persone diversamente abili. Artisti tutti accomunati sotto l’appellativo di “Amici dell’ASSFAD”.\nAll’interno della “Giornata” si è dato spazio al contributo del Comitato scientifico.\nIn questo modo e anche attraverso una presenza sui media e un discreto battage pubblicitario abbiamo avvicinato alcune centinaia di persone ai “temi sensibili” .\nNell’ambito della seconda giornata celebrata nello scorso aprile 2010 si è “allargata” la parte scientifica e di divulgazione.\nAl mattino si è tenuto un convegno di studi presso l’Ospedale San Paolo e nel primo pomeriggio al Teatro Chiabrera una conferenza aperta al pubblico e guidata da medici e giornalisti scientifici.\nMa degni di rilievo sono anche stati gli incontri per medici di base tenuti nell’autunno 2009.\nInfine si è curato il rapporto con realtà locali e non che si occupano di temi della solidarietà.\nCon i Rotary del ponente savonese si è tenuto un concerto/incontro che ha dato buoni frutti.\nIn occasione del “Concerto per Gianni” che ricorda il musicista Gianni Senes scomparso, sono stati raccolti fondi per ASSFAD\nNell’anno sono state completati gli adempimenti che ci hanno consentito di ricevere la qualifica Onlus e come tale godere delle facilitazioni e dei vantaggi fiscali spettanti a tali organismi e alle donazioni ad esse dedicate. E’ stata ottenuta l’iscrizione agli elenchi del volontariato che permettono la donazione del 5 per mille.\nNel 2009 abbiamo avuto l’iscrizione di 61 soci e raccolto, fra quote d’iscrizione e generose donazioni, quasi 10.000 €. Sono stati infine nominati, per le loro disinteressate attività a favore dell’ASSFAD, 18 soci benemeriti.\nAnalogo rapporto viene presentato dal dott. Grasso in nome del Comitato Scientifico:\nIn data 28 novembre e 12 dicembre 2009 si sono tenute due giornate a carattere scientifico sotto l’egida dell’ASSFAD, intitolate “ Percorsi assistenziali condivisi tra medico di Medicina Generale e specialista in epatologia”. La prima giornata ha riguardato l’epatopatia steatosica con particolare riferimento ai dati epidemiologici dell’obesità e delle condizioni metaboliche associate. La seconda giornata è stata incentrata sui virus dell’epatite B e C e in particolare sulla proporzione sommersa delle 2 infezioni e sulle sue ricadute cliniche. Come recitato dal titolo, l’evento formativo è stato rivolto ai medici di Medicina Generale che hanno partecipato sia in termini numerici (oltre 50 per ogni giornata) che di coinvolgimento attivo.\nIn data 10 aprile si è tenuta la seconda giornata dell’ASSFAD che prevedeva una parte scientifica svoltasi la mattina presso l’Aula Magna dell’Ospedale San Paolo e una parte pomeridiana, tenutasi al teatro Chiabrera, di incontro tra i medici e i cittadini su un tema di interesse generale quale le cattive abitudini alimentari come fonte di danno al fegato. La mattinata ha visto un’intensa partecipazione di medici, sia ospedalieri sia di Medicina Generale, grazie anche all’elevata qualità dei relatori deputati alle letture magistrali. La parte pomeridiana ha consentito ai cittadini, grazie al contributo di un medico di Medicina Generale con funzione di animatore e di un giornalista, di interagire con i medici su un tema molto sentito. La partecipazione è stata soddisfacente e l’esperienza, con opportuni correttivi, potrebbe essere senz’altro ripetuta.\nLa giornata come è noto, è proseguita con la parte musicale che, grazie allo straordinario talento degli artisti, è stata di grande suggestione e ha garantito il successo complessivo della giornata. Gli eventi scientifici di cui sopra sono stati apprezzati dai medici partecipanti, come ci è stato in più occasioni ribadito.\n2. Bilancio consuntivo 2009 e preventivo. Viene presentato il conto economico e lo stato patrimoniale dell’anno solare 2009:\nASSFAD - Conto Economico 2009\nProventi attività istituzionali\nOneri da attività istituzionali\nImpiego fondi ricevuti:\nIniziativa formativa “Aggiornamenti in epatologia 2009. Percorsi assistenziali condivisi tra medico di medicina generale e specialista in epatologia”\nASSFAD - Stato Patrimoniale 2009\nDebiti / Crediti\nAlla fine del mese di Maggio 2010 la stato patrimoniale risulta di circa 5500 €.\nIl numero dei soci ordinari, sostenitori e benemeriti è di 91 persone. La campagna associazioni e rinnovi, iniziata nella 2° Giornata dell’ASSFAD, ha fruttato il 60% di rinnovi. Il bilancio preventivo sarà redatto quando saranno definiti a sufficienza i progetti per periodo 2010-11.\n3. Proposte programma 2010-11 Il Presidente presenta delle annotazione sulle attività svolte, con particolare riguardo alla 2° Giornata, e sugli indirizzi futuri:\nPartendo dalle tante cose positive e dai passi in avanti che la nostra ASSFAD ha compiuto grazie a questa “giornata”, vorrei porre l’attenzione sulle cose migliorabili.\nSiamo arrivati “al cuore” della nostra città , utilizzando il Teatro Chiabrera e ricevendo attestati di stima e disponibilità a replicare l’esperienza, da parte delle autorità preposte.\nAbbiamo continuato a trovare grande disponibilità da parte di tutti gli artisti contattati.\nAbbiamo trovato una buona attenzione da parte dei media\nIl Convegno medico ha dato ottime risposte in termini di partecipazione e qualità.\nLa conferenza ha avuto un tono divulgativo apprezzabile\nElementi migliorabili e ipotesi di miglioramento:\n1- Tutto il discorso relativo alla visibilità, manifesti, affissioni .\n-Chiedere all’ASL la collaborazione attiva per la produzione dei manifesti (come offerto dal dott. Storti),\n- Chiedere al Comune di occuparsi delle affissioni (poster in Via Paleocapa…)\n- Chiedere alla Provincia di collaborare\n- Migliorare le affissioni “porta a porta”\n2- Maggior coinvolgimento delle autorità savonesi e del Sindaco in prima persona.\nPensare ad un colloquio con il Sindaco in persona\n3- Migliorare l’organizzazione “logistica” della Giornata.\nSpostare l’orario alla sera\nOttimizzare i costi: per quanto il Chiabrera sia concesso gratis , vi sono spese vive di VVFF e maschere molto onerose\nTroppo lunga (e costosa) la conferenza+concerto\nPensare o a una due giorni con conferenza il pomeriggio precedente in Sala Rossa, oppure a un solo concerto al Chiabrera con parte “scientifica” e divulgativa più sostanziosa\nCoinvolgere con larghissimo anticipo (da adesso) personaggi che potrebbero aiutare l’afflusso quali : Fabio Fazio o Michele Mirabella\nImmaginare una sezione di “Artisti per l’ASSFAD” che espongono loro opere nel Foyer del Teatro . Opere il cui eventuale ricavato andrebbe all’ASSFAD.\nIndividuare i nominativi di artisti (pittori, scultori, ceramisti,fotografi,...) che potrebbero essere sensibili e contattarli\n4- Abbassare l’età media dei soci/utenti e referenti ASSFAD\nL’età media è troppo elevata.\nL’età scolare è quella più a rischio di scorrette abitudini alimentari e stili di vita e quindi più bisognosa di “essere intercettata” dalle attività dell’ASSFAD.\nAl momento ASSFAD non intercetta questa fascia di età\nl’ASSFAD deve specializzarsi nella info dei corretti stili alimentari e di vita .\nPreparare un pieghevole con un decalogo di comportamento alimentare: corretto mangiare corretto bere\nChiedere consulenza per la compilazione di questo “decalogo” sia al Comitato Scientifico che ai “divulgatori” (Mereta, Briatore).\nEntrare nelle scuole con questa “missione”\nOrganizzare incontro con l’Ass. Isabella Songini (sensibile al tema e presente al Chiabrera) e poi con il Provveditore, per studiare una “strategia di ingresso” nelle scuole.\nCoordinare l’intervento con le altre realtà “di prevenzione” operanti nella scuola (prevenzione droga,…).\nCreare un collegamento tra attività nelle scuole e Giornata ASSFAD.\nFare un bando di concorso per gruppi musicali scolastici (che verranno selezionati da una commissione artistica) . I vincitori si esibiranno al Chiabrera in occasione della Giornata ASSFAD.\nCiò garantirebbe un abbassamento dell’età e ci permetterebbe di “calibrare” meglio le nostre proposte informative.\n5-Migliorare e potenziare l’operatività dell’Associazione delegando a soci volenterosi varie attività come contatti con scuola, pubblicità, contatti con media, organizzazione 3° giornata, progetto screening grande distribuzione, progetto screening campus\n6-Creare un sito WEB .\nIl dott. Grasso, a nome del Comitato Scientifico, presenta il consuntivo della attività informativa svolta nell’anno e finanziata dall’Associazione, nonché delle attività pianificabili:\nLe prospettive per il 2011 potrebbero prevedere 3 diversi percorsi:\n1- eventi formativi rivolti ai cittadini. In tal senso è sempre valida la proposta di giornate di incontro con il personale dell’Ipercoop nonché gli con gli studenti del CAMPUS Universitario. Inoltre una giornata in piazza con screening gratuito ad esempio sull’infezione da virus dell’epatite C. In questo progetto c’è l’interesse di un’Azienda. Potrebbe essere co-gestito con l’ASSFAD.\n-2 proposta di studio scientifico a finanziamento o co-finanziamento ASSFAD (con borsa di studio, supporto a board scientifico ecc) su obesità, stile di vita, steatosi epatica e rischio cardiometabolico in adolescenti (13-19 anni).\n-3 definizione del 3° incontro ASSFAD nell’aprile 2011 sulla falsariga di quanto già sperimentato quest’anno: ovvero puntare su argomenti di grande interesse scientifico e pratico\nSu tutte queste note e proposte si apre la discussione le cui conclusioni si riassumono così:\n· Continuare ad indirizzare l’attività dell’associazione verso l’informazione e la sensibilizzazione dei cittadini coinvolgendo le fasce più giovani. Le fasce giovanili possono essere divise, dal punto di vista dell’approccio e coinvolgimento nelle fasce della scuola media e dell’università. Le prime sembrano più interessanti dal punto di vista di una precoce prevenzione, ma bisognerà verificare sia come approcciarle, sia di evitare ridondanze con attività simili già in corso da parte di altri organismi e quindi bisognerà contattare preventivamente le strutture interne all’ASL e già impegnate nell’informazione sugli stili di vita e, eventualmente coordinarsi con essa per presentare le nostre idee e progetti (anche artistici)\n· Il segmento universitario appare di più facile gestione; preliminari contatti positivi sono già in corso. Necessità in entrambi i casi di trovare linguaggio e metodi di comunicazione adeguati. A tal scopo si è ipotizzato, nel lungo periodo, la preparazione di un “libro” sulle tematiche sensibili che si avvalga della collaborazione di esperti di comunicazione.\n· Altre iniziative formative potrebbero essere indirizzate tramite canali già in essere, e per i quali vi sono già riscontri positivi, nella grande distribuzione (Ipercoop), presso la quale si potrebbe anche attivare la presenza di un gazebo informativo.\n· Più impegnativi sono studi di screening, finanziamento ricercatori, riguardanti statosi e o virus epatite C su campioni di popolazione più o meno segmentata.\n· 3° Giornata dell’ASSFAD con incontro medico-scientifico: primi di Aprile o fine Maggio 2011???\n· Al fine di raccogliere finanziamenti presso la popolazione ed in particolare presso istituzioni, è necessario definire i nostri progetti con i necessari dettagli e giustificazioni\n· Definiti i programmi si assegneranno team di soci per la loro implementazione\n· Sarà realizzato un sito web dell’Associazione\n· Si decide quindi, nel frattempo, di approfondire la fattibilità e delineare i programmi più concretizzabili e quindi ridiscuterli e deliberarli in una successiva Assemblea Straordinaria, per la quale questa nota vale come convocazione, che si terrà Venerdì 6 Luglio alle ore 15:00 presso la sala riunioni 5°p ospedale S. Paolo (Medicina 2) con il seguente O.D.G.:\n1.Progetti 2010-2011; programmi, risorse necessarie, team.\n2.Varie ed eventuali\n4. Quote associative. L’Assemblea decide di mantenere inalterate le quote associative.\nNull’altro avendo a deliberare l’Assemblea è tolta alle ore 20:00.\nFranco Manitto Matteo Peirone


Endura: "Les mots, la nuit, la danse" recensione\nEndura\tLes mots, la nuit, la danse 2003 - Pop, Noise\n30/09/2003 Scritto da Federico Linossi Endura 3 Etichetta Urlo Music Srl 0 Distributore EMI music 1\nE’ l’estate del 2001 e tra i boschi delle montagne cuneesi echeggia una pacata ed avvolgente melodia, mentre i suoni zampillano da una piccola casa dove quattro giovani musicisti si sono rifugiati per colorare la propria tavolozza emotiva. Quel manipolo di virgulti risponde al nome di Endura, band piemontese alla ricerca - dopo i consensi ottenuti nel circuito underground con l’ep omonimo del 1998 e “Due complesso” - del sentiero da percorrere in vista del debutto sul mercato musicale, da consumarsi sotto l’egida della Urlo Music.\nIn questi due anni, le fiammelle scoccate in quello scenario fiabesco sono rimaste accese, alimentate dalla sapiente manipolazione di Paolo Benvegnù (di cui ricordiamo le splendide gesta con gli Scisma), per deflagrare, ora, nelle scintillanti canzoni che brillano tra i solchi di “Les mots, la nuit, la danse”.\nL’album si compone di dodici brani, dodici pennellate di poesia impressionista che si immergono in morbidi intrecci armonici prorompendo effluvi di romantica decadenza. Brani che proiettano un’affascinante gioco di luce ed ombre, un’ambigua aurea che si dipana tra rock armonioso e pop dissonante, tra inquietudine (“Senza spiegare”) e dolcezza (“Soffice sostegno”), tra positività (“Rivedere giallo nel sole, bianco nella pelle…” in “Linee”) e nichilismo (“Mattoni ammucchiati a costruire distruzione, mentre rovi nelle camere da letto invadono la memoria” in “Libertas hotel” ), in un seducente susseguirsi di tensione emotiva.\nUn vero tripudio di talento ed ispirazione, questo “Les mots, la nuit, la danse”, una terapeutica boccata di ossigeno creativo dispensata da una band destinata a conquistare parecchi ascoltatori e (ci auguriamo) a continuare a cesellare ammalianti gioielli. Non vi resta quindi che respirare a pieni polmoni.\nEnduraLes mots, la nuit, la danse Pop, Noise\n2. Ti sembra una Magritte\n3. Soffice sostegno\n5. Hotel libertas\n7. Senza spiegare\n9. Party noia (l’ombra)\n11. Articolo 0\n12. Mia cara\nLa recensione Les mots, la nuit, la danse di Scritto da Giulio Pons è apparsa su Rockit.it il 2003-09-30 00:00:00\nDisco in evidenza\t Pop, Noise, Emo Cosmetic CORE\nDisco della settimana\t Pop, Noise, Electro Red Worms' Farm Against\nPop, Noise CultureWars Poptimism


Crisi di coppia: come affrontare una crisi | Lagiaralive\nCrisi di coppia: come affrontare una crisi\nDi editor pubblicato mercoledì, Dicembre 29, 2021\nCi sono vari motivi per cui una coppia possa cadere in una profonda crisi: alla radice, anche il problema più banale può diventare complesso e divenire, dunque, insostenibile. Nonostante la variegata gamma di problemi in cui si può incappare, bisogna sempre lottare ed affidarsi alla persona giusta; infatti, esistono molte associazioni, come Associazione Aiuto Famiglia www.aiutofamiglia.org, che guidano la coppia in un percorso di terapia per risolvere i propri problemi.\nIl segreto del successo dell’Associazione Aiuto Famiglia risiede nelle persone che compongono il team di aiuto.\nTali individui sono persone che hanno attraversato una profonda crisi di coppia e che attraverso la tenacia e forza hanno sopportato la situazione e hanno risolto quest’ultima.\nAvere vicino persone che sanno cosa si prova è molto importante: ti possono capire, comprendere i tuoi sentimenti e possono darti dei preziosi consigli su come procedere e su come agire.\nOvviamente, si potrebbe pensare che solo tramite un’esperienza diretta si possa aiutare gli altri, ma nella maggior parte dei casi non è così: proprio per questo motivo l’associazione prepara i suoi membri grazie all’aiuto di un esperto e li rende preparati per affrontare ogni evenienza.\nLa crisi di coppia non è un ostacolo insormontabile\nGrazie all’aiuto di queste persone è possibile superare ogni muro presente nella relazione per continuare a vivere serenamente e soprattutto, insieme. Logicamente, prima di chiedere aiuto bisogna trovare la forza di farlo: chiedere aiuto non è mai un male; l’esperienza e la preparazione delle persone possono essere utili anche nelle situazioni più estreme ed impensabili.\nNel caso della crisi l’aiuto delle persone è fondamentale, che siano persone che hanno passato un’esperienza simile o che sia uno psicologo preparato, perché ci aiuta e fortifica. Chiedere aiuto è un passo fondamentale per uscire dalla crisi e la soluzione migliore è rivolgersi ad associazioni preparate come la sopracitata.\nCome combattere la stanchezza mentale e fisica? Consigli\nProblemi in testa? Togli le mai dai capelli! Ecco il miglior servizio di hair clinic a Milano


Utilizzo di un attuatore lineare per ...\nUtilizzo di un attuatore lineare per creare un veicolo RC Power Wheels\nPubblicato da Robbie Dickson su novembre 06, 2015\nLe ruote motrici viaggiano su auto e camion sono giocattoli da sogno per molti bambini (e anche per i loro genitori). Per il genitore creativo a cui piacciono le sfide, offrono anche molte opportunità di modifica. In effetti, c'è un intero forum web dedicato a\nPower Wheels modificati!Le persone aggiungono luci, lavori di verniciatura personalizzati, più potenza e persino controllo remoto. Una delle modifiche più impegnative è la creazione di un veicolo con ruote motrici telecomandato. Alcune persone vogliono farlo perché i loro figli sono troppo piccoli e non possono ancora guidarlo e altri vogliono creare un veicolo unico nel suo genere per un bambino con bisogni speciali.\nSecondo la maggior parte delle persone che pubblicano sul forum Modified Power Wheels, il modo migliore per creare uno sterzo telecomandato è con un attuatore lineare a feedback e un LAC. I servocomandi possono essere più economici, ma le pentole si sporcano abbastanza facilmente e gli ingranaggi del servo possono rompersi molto facilmente a causa di urti e sobbalzi. Un attuatore è fondamentalmente sigillato e può gestire pozzanghere e pioggia leggera senza problemi di prestazioni. E l'installazione è abbastanza semplice. Fondamentalmente è necessario montare un'estremità sul telaio e una sul tirante tra le ruote. L'attuatore spingerà e tirerà la barra dello sterzo che muoverà la direzione delle ruote. Quindi è necessario collegare l'attuatore alla scheda LAC. Ecco alcuni esempi di come le persone lo fanno:\nEcco un video che mostra come l'attuatore fa girare le ruote.\nSe sei interessato a provare un progetto come questo, ci sono molti buoni tutorial là fuori. Questo: RC Power Wheels per un bambino disabile, pubblicato su I.nstructables, è un resoconto molto dettagliato di come qualcuno ha modificato un veicolo con ruote motrici in modo che un bambino con paralisi cerebrale potesse andare in giro con suo fratello. L'intera storia è davvero sorprendente e in realtà ne abbiamo già scritto sul nostro blog, quindi fai clic Qui per saperne di più.\nÈ possibile trovare un altro tutorial commovente e dettagliato sulla creazione di un monster traxx dirt racer modificato per un bambino con sindrome di Down Qui. E l'autore e creatore ha pubblicato un video di suo figlio che guida il pilota modificato che è davvero fantastico da guardare.\nSe pensi che ti potrebbe piacere provare un progetto come questo o conosci qualcuno che potrebbe trarre vantaggio da un giocattolo come questo, non esitare a contattarci in Firgelli perché ci piacerebbe aiutarti con il tuo progetto. Scrivici a sales@firgelliauto.com


Vendiamo la Rai - Libero Quotidiano\nFacciamo come in Grecia, cediamo la tv pubblica ai privati\nIn Grecia la tv di Stato è morta, ma anche la nostra non si sente tanto bene. Non che rischi il decesso dalla sera alla mattina, come è successo ad Atene, dove il governo, per risparmiarsi un po’ di quattrini, ha deciso di spegnere la televisione e mandare a casa all’improvviso tutti i dipendenti. No: per quanto il suo bilancio faccia acqua da tutte le parti, la Rai è ancora viva e destinata a rimanere a lungo fra noi. Il problema è che se non si trova una soluzione, la permanenza in vita di quello che un tempo fu un servizio pubblico e con il tempo è diventato un servizio per i partiti ci costerà parecchi soldi. Anna Maria Tarantola e Luigi Gubitosi, rispettivamente presidente e direttore generale di viale Mazzini, ce la stanno mettendo tutta per rimettere ordine nei conti, ma l’impresa è quasi disperata. Lo scorso anno l’esercizio si è chiuso con 244 milioni di perdite nonostante un taglio di parecchi milioni di investimenti. E a riequilibrare il calo degli introiti pubblicitari non è bastato neppure l’aumento del canone, che nelle casse della tv pubblica ha portato circa quaranta milioni in più.\nGubitosi ha promesso quest’anno di fare meglio, prevedendo di mandare in pensione tutti quelli che ci possono andare: per questo è stata aperta una trattativa nella sede dell’Unione industriali di Roma. Tuttavia l’uscita di qualche centinaio di dipendenti difficilmente risolverà i problemi della Rai, anche perché per ogni operatore che se ne va ce ne sono decine pronte a subentrargli. Si tratta di precari, gente che da anni lavora senza certezze per la televisione di Stato e ora ambisce al posto fisso. Dunque è assai difficile mettere a dieta il pachiderma, che per quanto riguarda le maestranze, con i suoi 13 mila dipendenti è la più grande fabbrica della Capitale. Se poi si considerano l’influenza della politica, gli intrecci con il sottobosco che bazzica i partiti e i loro affari, se ne conclude non solo che è difficile, ma diremmo che è addirittura impossibile.\nPerciò, se non si vuole continuare a pagare, non soltanto il canone ma anche i disavanzi che si accumulano, non resta che una via: vendere. Soffiare la Rai agli onorevoli, mettendola sul mercato e cedendola al miglior offerente, non è ovviamente un gioco da ragazzi. Innanzi tutto perché questi sono tempi in cui pochi hanno soldi da spendere e se li hanno è solo perché sono talmente indebitati da costringere le banche a dargliene altri, cosicché il cerchio dei potenziali acquirenti è ristretto. In secondo luogo perché ai politici fa comodo avere una televisione al guinzaglio, da poter usare con comodo a seconda delle necessità, perciò sono da mettere in conto mille obiezioni alla vendita, non ultima quella che in una democrazia il servizio pubblico è indispensabile come l’acqua.\nIn realtà indispensabile dovrebbe essere il rispetto del portafogli degli italiani, già provato dai salassi decisi da Mario Monti in combutta con Angela Merkel. I contribuenti che non evadono il canone ogni anno versano più di un miliardo e settecento milioni nelle casse di Viale Mazzini, soldi di tutti noi che potrebbero non diciamo restare nelle tasche di chi li ha guadagnati, ma almeno essere spesi diversamente. Evitando ad esempio l’aumento dell’Iva previsto per la fine del mese. Oppure finanziando i famosi sgravi fiscali per i nuovi assunti. Non solo: cedendo la tv di Stato, oltre a risparmiare sull’odioso balzello imposto a chiunque possegga un televisore o anche solo un computer, si potrebbe incassare un po’ di quattrini. Quanti? Difficile dirlo con precisione, stante la crisi, ma un paio di anni fa chi provò a fare i conti stimò che da una cessione di tutte le tre reti oltre che dei vari canali satellitari non potesse venire meno di una cifra fra i 2 e i 4 miliardi. Diciamo per comodità che l’ipotesi più credibile sta in mezzo e che almeno 3 miliardi si potrebbero portare a casa. Una somma più o meno equivalente a quella che si ottiene dall’Imu sulle abitazioni principali. Dunque per finanziare l’abolizione dell’Imposta municipale non servirebbero soluzione astruse, tipo la tassa di solidarietà sulle pensioni d’oro, ma sarebbe sufficiente la vendita ai privati della Rai.\nDi più: la messa all’asta dell’azienda che per oltre sessant’anni ha rappresentato il servizio pubblico consentirebbe di evitare al ministero dell’Economia di ripianare annualmente i buchi di bilancio dell’ente, con un risparmio stimabile tra i 400 milioni e il mezzo miliardo, che andrebbero dunque ad aggiungersi al resto.\nInsomma, da qualsiasi parte la si veda, vendere la Rai porta solo vantaggi. Anche alle coronarie di molti italiani: i quali guardando le trasmissioni più faziose e politicamente corrette avrebbero almeno il sollievo di sapere che non sono loro a finanziarle.\n13 Giugno 2013 - 22:10\nCaro Direttore, come vede, gli avvenimenti piccoli e grandi trovano la loro collocazione e piano piano completano il mosaico previsto. Alla fine l'opera del Governo Letta risulterà quasi nulla, è inutile sperare e illudersi per un futuro migliore, mancano due cose entrambi essenziali: mezzi finanziari e in pari tempo progettisti capaci e coraggiosi. La questione più grave sarà comunque quella sociale, le aziende chiudono, i disoccupati aumentano a dismisura, quelli che non hanno ancora mai lavorato sono in grande aumento e la grave realtà è che il Governo non sa più a quale santo votarsi. Eventuali progetti di alienazione di beni dello Stato richiederebbero molto tempo, senza contare che il paese sta entrando in coma profondo, dopo quello farmaceutico voluto da Monti. Continui pure a battersi da guerriero, è la sua natura e fa bene ad assecondarla, ma al tempo stesso si convinca intimamente che i prossimi eventi politici ci porteranno alla situazione di non ritorno, cioè al crollo.\n13 Giugno 2013 - 21:09\nla sig.ra Barilla, ho letto, è colei che ha fatto innalzare la quantità legale nelle muffe del grano negli USA per poter produrre la pasta con grano di minore qualità!\nPerchè nessuno parla dei risparmiatori truffati con le azioni Mediaset! Perché Tanzi è finito in galera per il caso "Parmalat", mentre Berlusconi è ancora a piede libero nonostante abbia venduto le azioni Mediaset a 25 volte il loro valore? Vendiamo anche Merdaset!


Sospensione Porchiano-Alviano, la nota della società ospite - Sporterni.it\nSospensione Porchiano-Alviano, la nota della società ospite\ndi Redazione, 21/01/2019 19:45\nIn riferimento alla sospensione della gara Porchiano-GS Alviano riceviamo e pubblichiamo la seguente nota a firma dell'ASD GS Alviano.\nQuello che si è verificato ieri al comunale di Porchiano del Monte durante la sfida tra i padroni di casa ed il Gs Alviano è l’ennesimo episodio di “calcio” non giocato che sta andando in scena sempre con più frequenza, domenica dopo domenica. Ciò che resterà, per quanto possibile, della partita di ieri non saranno sicuramente le giocate delle due squadre o il risultato (parziale) ma inesorabilmente l’amaro epilogo con la quale la gara si è conclusa solamente dopo pochi minuti del secondo tempo. In una sfida forse avara di emozioni ma correttissima per tutta la sua durata ed assolutamente inutile ai fini della classifica, in seguito ad uno scontro in area di rigore tra due giocatori tra loro avversari, il direttore di gara è salito in cattedra deciso ad assumere il ruolo di protagonista iniziando il suo personale show. Dal battibecco sorto all’interno dei sedici metri un nostro calciatore è caduto a terra colpito da una testata da parte del suo avversario ed il direttore di gara, con parole qui fedelmente riportate (“Ho visto tutto io”) ha preso in mano a modo suo la situazione. Il signor Cogoni ha infatti visto talmente bene che il gioco è continuato fino a quando non è stata richiamata la sua attenzione per il giocatore accasciato in area e, nonostante avesse visto tutto, solamente dopo qualche minuto ammoniva il giocatore reo del gesto ed espelleva con un rosso diretto il calciatore colpito che, non riuscendo ad uscire dal campo se non sorretto dai propri compagni, è stato trasportato e ricoverato all’ospedale di Terni per accertamenti a causa di una sospetta frattura del setto nasale e commozione celebrale. In sostanza, nonostante il direttore di gara abbia visto così bene, non ha interrotto il gioco per prendere un qualsiasi provvedimento disciplinare, facendo quindi sorgere grandi dubbi sulla sua effettiva capacità di giudizio, o se magari non abbia realmente visto l’accaduto contrariamente a quanto detto. Non commentando il gesto volontario del calciatore avversario e le motivazioni che l’abbiano spinto a compierlo, vogliamo qui esprimere il nostro pieno disappunto per la gestione da qui in poi da parte del direttore di gara. Totalmente in confusione, non dando alcuna spiegazione della decisione presa, il signore in maglia gialla ha poi deciso di espellere un altro calciatore della nostra formazione per un presunto pestone subito ai suoi danni da parte del nostro numero 10 che è stato costretto ad abbandonare il terreno di gioco tra le proteste e sbalordimento non solo dei suoi compagni, ma anche degli stessi avversari ai quali vanno i nostri complimenti per la gara giocata ed il comportamento tenuto in una situazione veramente surreale. Al veder sventolato il secondo cartellino rosso in pochi minuti, sono giustamente iniziate le proteste dei giocatori, dirigenti ed allenatore della nostra società, i quali hanno chiesto spiegazioni al direttore di gara che, dopo alcuni minuti di fallimentare gestione della situazione, ha deciso con un triplice fischio di rispedire le due formazioni negli spogliatoi anzitempo ponendo fine alla partita dopo nemmeno un’ora di gioco.\nNon contento di quanto fatto, il signor Cogoni della sezione di Terni ha iniziato poi a sbeffeggiare con risatine ed un atteggiamento assolutamente provocatorio in cerca di non si sa cosa…(diciamo così) quanti lo avvicinavano per invitarlo a farlo ragionare e riprendere il gioco. Siamo pienamente consapevoli della categoria nella quale la nostra squadra milita, della necessità di riservare arbitri migliori per categorie migliori, ma quanto accaduto ieri ha veramente dell’inaudito, si è assistito ad un’ inadeguatezza totale da parte del direttore di gara ternano che ha poi trovato, in maniera se possibile ancora più inverosimile, anche l’appoggio del proprio osservatore oggi presente al campo per visionare il disastroso operato del signor Cogoni. Comportamenti ed atteggiamenti del genere rischiano di rendere umanamente vani i numerosi sforzi logistici, organizzativi ed economici di società che ogni giorno, di ogni settimana ed ogni domenica sacrificano il loro tempo, energie ed affetti per dedicarsi a quello che dovrebbe essere (e per noi rimane) lo sport più bello del mondo. Sono questi episodi, che si ripetono domenica dopo domenica, a farci chiedere se e quanto il gioco valga la candela, se è giusto pretendere rispetto, così come noi siamo tenuti giustamente a portare, rispetto nei confronti anche della nostra piccola realtà comune a molte altre in umbria e non solo, realtà che in giorni come questi vedono il proprio lavoro vanificarsi per mano del protagonista di turno, oggi il signor Cogoni, domani chissà.\nLa società Gs Alviano vuole fortemente chiarire che quanto detto non fa in alcun modo riferimento al risultato del campo al quale non si è mai fatto cenno e non se ne farà. Dopo quanto accaduto ieri a perdere non è stata la nostra società o quella del Porchiano con la quale disputavamo una gara assolutamente corrette ed inutile ai fine della classifica, ma a rimetterci sono tutte quelle persone che anche in una fredda e piovosa domenica invernale hanno voluto dedicarsi a quello che si fa per passione, e non per il “rimborso” chilometrico. Chi in qualche modo ci segue sa che non è nostra consuetudine ricorrere a mezzi come queste poche righe per far sentire la nostra voce come magari si fa in altre realtà, ma di fronte all’ennesimo scempio al quale si è dovuto assistere non si poteva fare altro.\nAuguriamo al signor Cogoni un grande e necessario in bocca al lupo per il proseguo della stagione, augurandoci altresì che questa sia stata solamente una giornata storta.\nOvviamente da parte di tutti i propri compagni e da parte dell’intera dirigenza, un grandissimo in bocca al lupo di pronta guarigione a Michele!!!\nASD GS ALVIANO\n- Coppa: Polisportiva Ternana con Bosico, GRS e Arronese\nGRS Papigno: arrivano il difensore Fortunati e il centrocampista Sgrigna\nNasce una nuova squadra: la Polisportiva Ternana, giocherà in 2° categoria


Bria Colomba e Uovo Mezzasoma, la Pasqua di Bonci • Nove da Firenze\nlunedì, 19 aprile 2021 - 16:34\nBria Colomba e Uovo Mezzasoma, la Pasqua di Bonci\nLa storica Pasticceria di Montevarchi non arretra di fronte all'epidemia\n16 marzo 2021 14:21\nLa Pasqua è sinonimo di tradizioni e dolcezze. Come quelle firmate dalla Pasticceria Bonci di Montevarchi con la Bria Colomba, versione pasquale del Panbriacone, prodotto a lievitazione naturale con uvette selezionate e imbevuto con sciroppo alcolico ai vini passiti che da oltre 30 anni è il re della produzione artigianale di uno dei marchi dolciari più importanti della Toscana. Soffice nella consistenza e “forte” nel gusto grazie alla sua anima liquorosa, la Bria Colomba sa stupire anche i palati più esigenti con la ricetta classica e con le varianti rum e cioccolato, pesca e vino, arancio e fiori d'arancio, limoncello e Mokanero, con caffè espresso.\nI numeri ‘pasquali’ di Bonci. Ogni anno dal laboratorio di Montevarchi della Pasticceria Bonci escono circa 15 mila Bria Colombe, tra le quali spiccano i gusti classico e cioccolato e rum, fra i più richiesti dal mercato.\nLe uova arcobaleno firmate Mezzasoma. In occasione della Pasqua, Pasticceria Bonci porta in tavola anche l’Uovo artigianale firmato dal Maestro cioccolatiere Michele Mezzasoma, che da oltre 30 anni collabora con l’azienda montevarchina e di cui fa parte come socio da alcuni anni con il suo marchio Mezzasoma. Per il secondo anno, Mezzasoma presenta le sue uova artigianali con tre strati di cioccolato: fondente e bianco marmorizzato all’esterno e fondente 70% arricchito con granella di nocciole tostate e pralinate all’interno. La decorazione è fatta a mano con il pennello e conferisce a ogni uovo particolarità e unicità tipiche di tutte le produzioni firmate Mezzasoma, realizzate in maniera artigianale con cioccolato biologico. Per la Pasqua sono stati prodotti circa 1.200 uova di cioccolato, ognuno diverso dall’altro.\nPasticceria Bonci, tradizione di famiglia. La Pasticceria Bonci viene fondata nel 1953 nel centro storico di Montevarchi dai fratelli Giuseppe e Gino Bonci. Nei primi anni ’60 le mogli dei due fratelli iniziano a fare pane e torte fresche, trasmettendo la loro passione ai figli. Da allora, prende forma la tradizione dolciaria targata Bonci che continua ancora oggi e che, grazie alla creatività di Sergio e Silvio Bonci, ha visto nascere, a metà degli anni ’90, il Panbriacone, impasto a lievitazione naturale imbevuto in dolci vini passiti e arricchito dal sapore profumato dell’Uva di Corinto. Per ulteriori informazioni, www.pasticceriabonci.it e www.cioccolatomezzasoma.it.


Amazon.it: Dizionario del restauro. Tecniche, diagnostica, conservazione - C. Giannini - Libri\nDizionario del restauro. ... è stato aggiunto al tuo carrello\nDizionario del restauro. Tecniche, diagnostica, conservazione Copertina flessibile – 1 dic 2010\ndi C. Giannini (a cura di)\nEUR 21,25 9 Nuovo da EUR 18,00 1 Da collezione da EUR 16,00\nQuesto articolo:Dizionario del restauro. Tecniche, diagnostica, conservazione da C. Giannini Copertina flessibile EUR 21,25\nAppunti per un manuale di storia e di teoria del restauro. Dispense per gli studenti da Marco Ciatti Copertina flessibile EUR 21,25\nIl libro dell'arte da Cennino Cennini Copertina flessibile EUR 18,70\n1 offerta da EUR 52,57\nEditore: Nardini (1 dicembre 2010)\nPosizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 145.551 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)\nn.1061 in Libri > Consultazione e informazione > Enciclopedie e opere di consultazione


Le diverse espressioni della forza - TrainingTeam\nQuando si usa il concetto di forza occorre distinguere tra forza come grandezza fisica e forza come presupposto per l’esecuzione dei movimenti sportivi\nConsiderata come grandezza fisica, la forza è la causa dei movimenti. Se viene applicata su un corpo che si muove liberamente questo verrà accelerato o rallentato (azione dinamica), se viene applicata su un corpo fisso ne provocherà la deformazione (azione statica). Secondo la legge di Newton, la forza è il prodotto della massa per l’accelerazione. Sua unità di misura è il Newton (N)\n1N = 1 kg m / s2\nRappresentata in forma vettoriale la forza è definita da grandezza, direzione e verso\nSe questo concetto di forza viene riferito ai movimenti sportivi, possiamo distinguere tra forze interne, prodotte da muscoli, legamenti e tendini e forze esterne, che agiscono esternamente al corpo umano, ad esempio, la gravità, l’attrito o l’opposizione esercitata da un avversario\nIn quest’ottica la capacità di forza è genericamente definibile come la capacità dei muscoli di sviluppare tensioni al fine di vincere od opporsi a resistenze esterne.\nNella teoria dell’allenamento si usa il concetto di capacità di forza.\nLa capacità di resistenza, di rapidità (velocità) e di forza definiscono la condizione fisica dell’atleta.\nNei movimenti sportivi la capacità di forza si esprime in modi molto differenti, ed è in rapporto reciproco con altre capacità condizionali. Si distinguono dunque una:\ncapacità di forza massima\ncapacità di forza veloce (rapida)\ncapacità di forza resistente\n1 La capacità di forza massima\n1.1 Criteri generali d’allenamento\n2 La capacità di forza veloce\n2.1 Criteri generali d’allenamento\n3 La capacità di forza resistente\n3.1 Criteri generali d’allenamento\n4 Fattori che influenzano l’espressione della forza ed il suo incremento\n4.1 Reclutamento muscolare (coordinazione intramuscolare)\n4.2 Sincronizzazione nel reclutamento delle unità motorie (UM)\n4.3 Sinergia muscolare (coordinazione intermuscolare)\n4.4 Forza prodotta da ogni UM\n4.5 Ipertrofia (superficie di sezione trasversa)\n4.6 Iperplasia (aumento del numero delle fibre)\n4.7 Ripartizione percentuale dei diversi tipi di fibre\n4.8 Correttezza della tecnica esecutiva\n4.9 Caratteristiche biomeccaniche\nLa capacità di forza massima\ndefinizione = è la forza più elevata che il sistema neuromuscolare è in grado di esprimere con una contrazione massima volontaria (Harre)\nSi distinguono una capacità massima di forza statica ed una di forza dinamica.\nSi distingue una forza massimale assoluta (massimo sviluppo di forza senza considerare il peso corporeo) ed una forza massimale relativa (considerando il peso corporeo dell’atleta).\nE’ caratterizzata dalla mobilitazione simultanea del maggior numero possibile di unità motorie (UM).\nAnche se la forza massima viene applicata raramente in condizioni di gara, un suo buon livello è utile per buone prestazioni sia nel campo della forza veloce che in quello della forza resistente.\nViene, in modo peculiare, richiesta nelle discipline con notevoli resistenze da vincere (es. sollevamento pesi) e ove siano richiesti movimenti con alti livelli di “esplosività”(lanci, salti sprint nell’atletica leggera).\nCriteri generali d’allenamento\nViene incrementata con carichi elevati (85-100% del massimale), ridotto numero di ripetizioni (1-4) e ampi recuperi (3-5 ’) fra le ripetizioni\nLa capacità di forza veloce\ndefinizione = capacità dell’atleta di superare resistenze esterne (sub massimali) al suo movimento con elevata rapidità di contrazione (Harre)\nL’allenamento della forza rapida si svolgerà,sempre, nell’ambito delle richieste specifiche della gara\nQuando si richiede una rapida esecuzione di movimenti in azione ritmica la forza veloce avrà un carattere ciclico, viceversa se caratterizzata da un singolo ovimento avrà carattere aciclico\nGeneralmente rientra all’interno della definizione di forza veloce anche il concetto di “forza elastica o reattiva” ovvero ove il muscolo va incontro a stiramento\nUn muscolo stirato produce più forza. Ciò viene spiegato attraverso:\nÞ l’intervento del riflesso miotatico;\nÞ il ruolo svolto dagli elementi elastici in serie, costituiti da una parte passiva che si trova nel tendine ed una parte attiva che si trova nella componente contrattile, precisamente nei ponti acto-miosinici.\nVengono costruite condizioni tali per cui nell’esercizio d’allenamento ci siano condizioni di velocità e d’accelerazione simili al gesto di gara\nCosì nei lanci si sceglie un attrezzo leggermente più pesante o leggero; i salti vengono eseguiti con giubbotti appesantiti o con attrezzature che li facilitano, con rincorsa più breve o sottoforma di salti orizzontali ripetuti (balzi). Nei movimenti ciclici si usa una resistenza leggermente maggiore, o una velocità di spostamento più elevata. Questo allenamento mira ad aumentare sia l’accelerazione che la velocità impresse al corpo o all’attrezzo.\nAumentando la resistenza esterna si migliorerà la componente forza, diminuendola, quella di rapidità della prestazione di forza rapida.\nGli intervalli fra le serie arrivano quasi al recupero completo, per evitare diminuzioni nella rapidità dell’esecuzione dovuta alla fatica.\nLa forza veloce viene a sua volta suddivisa in (Harre):\nforza Rapida = resistenza da vincere vicina allo zero ed alta velocità di contrazione; intervento esclusivo di fibre di tipo rapido\nforza Esplosiva (potenza) = resistenza da vincere pari al peso corporeo; intervento massimo delle fibre di tipo rapido e minimo delle fibre di tipo lento; è quella che occorre per vincere una resistenza nel più breve tempo possibile (sviluppo di elevati indici di forza in tempi brevissimi)\nNel concetto di potenza acquista importanza non solo l’entità della massa da spostare, ma anche il tempo occorrente ad effettuare lo spostamento\nDipende dalla forza massimale e dalla capacità d’ accelerazione\nSi suddivide a sua volta in tensioni di tipo :\nesplosivo-toniche : creazione di rapidi ed importanti livelli di forza con carichi considerevoli o resistenze esterne elevate, specie nella fase finale del gesto (lotta, strappo e slancio nel sollevamento pesi)\nesplosivo-balistiche: il carico o la resistenza esterna si riduce (lanci in atletica)\nesplosivo-reattivo-balistiche:la tensione ha le stesse caratteristiche di quella di tipo esplosivo-balistico, solo che è preceduta da una fase di distensione o prestiramento (giavellotto, tennis, disco)\nforza Tonica = resistenza da vincere crescente fino al massimale; intervento massimo delle fibre di tipo rapido e tendente al massimo di quelle di tipo lento\nLa capacità di forza resistente\ndefinizione = capacità dell’atleta di opporsi alla fatica negli impegni ripetuti di forza, richiesti dagli sport nei quali la durata della gara è relativamente lunga (Harre)\nNelle richieste di resistenza alla forza è particolarmente importante il modo in cui è prodotta e trasformata l’energia. L’impegno muscolare è accompagnato da quello organico (cardio respiratorio)\nL’allenamento estensivo porta a lungo termine ad uno scadimento dei parametri di forza; nell’atleta di endurance l’allenamento della forza va curato per:\nincrementare l’efficienza muscolare con evidenti vantaggi sul miglioramento dell’economia del gesto\nmigliorare la capacità di variazione di ritmo (richiedente maggiori espressioni di forza)\nmigliorare le prestazioni su percorsi collinari o salite (ciclismo, corsa) o acque libere (nuoto)\nIl carico e la velocità d’esecuzione si mantengono su valori medi e medio bassi (40-60% del massimale) per un tempo relativamente lungo (15-40”). L’impegno di forza va ricercato e favorito con una velocità di spostamento pù elevata rispetto alla gara o superando una resistenza più elevata artificialmente (forze frenanti come ad es, elastici nella corsa e nel nuoto, impiego di maggiori attriti come ad es. palette nel nuoto, remi più grandi nel canottaggio)\nLa gestione del sovraccarico è molto importante: resistenze minori del 40%della forza massima e volumi di carico notevoli, aumentano la resistenza alla forza in carichi di gara di lunga durata, ponendo l’accento sulla componente di resistenza. Resistenze più elevate (dal 50% al 60% della forza massima), accentuando la componente di forza, sviluppano la resistenza alla forza nelle gare di durata breve e media\nFattori che influenzano l’espressione della forza ed il suo incremento\nReclutamento muscolare (coordinazione intramuscolare)\nConsiste nel maggiore o minore numero di unità motorie coinvolte ; infatti l’attivazione del neurone porta alla contemporanea e coincidente attivazione di tutte le fibre muscolari da esso innervate e non è possibile attivare “parzialmente”una singola U.M. Tale comportamento risponde alla “legge del tutto o nulla”; la fibra muscolare, quando riceve l’assenso da parte del motoneurone attraverso la trasmissione dell’impulso dalla placca motrice, si contrae sempre con il massimo della forza\nL’incremento di forza iniziale (tipico delle prime settimane d’allenamento) senza che si registri ipertrofia (o perlomeno quando quest’ultima è molto limitata) accade grazie al fatto che il sistema nervoso diventa capace di reclutare anche unità motorie (quelle fornite di motoneuroni di grosse dimensioni, quindi più difficili da attivare) che l’individuo non allenato non è in grado di attivare.\nIl sincronismo di intervento massimale delle fibre costituisce la coordinazione intramuscolare.\nIn contrazioni volontarie massimali è molto difficile attivare contemporaneamente tutte le U.M., anche se gli atleti allenati per la forza riescono a superare valori di reclutamento dell’85-90% delle fibre muscolari.\nIl reclutamento delle fibre muscolari viene classicamente spiegato con la legge di Henneman o “size principle”, che mostra come le fibre lente siano reclutate prima delle fibre rapide, qualsiasi sia il tipo di movimento. In questo caso c’è dunque un passaggio obbligato attraverso le fibre lente che non è interessante nel caso di movimenti esplosivi. Un sovraccarico leggero comporta un reclutamento di fibre lente (I), uno medio quello delle fibre lente e delle II a, un elevato quello delle fibre lente, delle II a e delle II b.\nVi sono opinioni diverse quando vengono presi in considerazione movimenti di tipo balistico: la legge di Henneman non sarebbe rispettata e le unità motorie di II tipo potrebbero essere reclutate direttamente, senza sollecitare le unità motorie lente.\nLa conseguenza pratica è che un principiante inizialmente recluta poche fibre; dopo alcune settimane di allenamento, il numero delle unità motorie reclutate aumenta, senza che si sviluppi ipertrofia; proseguendo nell’allenamento la causa principale dell’aumento di forza diventa l’ipertrofia.\nSincronizzazione nel reclutamento delle unità motorie (UM)\nLa regolazione della forza, oltre che sulla base del numero delle UM attivate (reclutamento),può avvenire anche in rapporto al grado di attivazione contemporanea (sincronizzazione) delle UM chiamate in causa, ovvero considerando la frequenza degli impulsi nervosi inviabili nell’unità di tempo\nPer riuscire ad utilizzare efficacemente il muscolo occorre che lo si faccia funzionare sincronizzando le fibre. Facciamo l’esempio di un gruppo di persone alle quali sia stato richiesto di emettere contemporaneamente un suono gridando. All’inizio i vari suoni sono separati nel tempo, poi con l’esercizio le varie persone riescono a sincronizzare le voci. Le unità motorie funzionano allo stesso modo.\nPer chiarire il concetto può essere utile anche il concetto del “tiro alla fune”; la massima forza verrà esercitata quando tutti i tiratori saranno sincroni\nParticolarmente efficaci, per il miglioramento della sincronizzazione, sono i salti in basso. L’acquisizione di forza che si ottiene con la pliometria è dovuta, dunque, ad una migliore coordinazione intramuscolare.\nSono efficaci anche i sovraccarichi pesanti ed esercizi ove si combinano carichi pesanti e gesti esplosivi.\nSinergia muscolare (coordinazione intermuscolare)\nSi riferisce all’interazione dei gruppi muscolari partecipanti al movimento\nL’allenamento comporta un più coordinato coinvolgimento, nel gesto tecnico, dei muscoli sinergici ed antagonisti con miglioramento della sinergia, della coordinazione e della sequenzialità (catene cinetiche)\nForza prodotta da ogni UM\nUn incremento di forza si osserva grazie all’incremento del numero delle vescicole che contengono acetilcolina (mediatore chimico che comunica il “messaggio” di contrazione) ed allo sviluppo dell’area di apposizione delle giunzioni neuromuscolare\nIpertrofia (superficie di sezione trasversa)\nFenomeno che si registra a carico prevalentemente delle fibre veloci (tipo II); mediamente un muscolo umano ha una sezione trasversa di 1 cm2; il muscolo riesce ad esercitare una forza di 10-20 Newton, per ogni cm2 di superficie di sezione.\nMaggiore è la dimensione del muscolo, maggiore è anche il contenuto in proteine contrattili, più elevato è il numero di ponti actomiosinici che si formano. Quest’importante correlazione che si riscontra tra il volume del muscolo e le sue capacità contrattili, vale però sino a un certo limite d’ipertrofia. Oltre, infatti, il volume muscolare può continuare ad aumentare, ma le capacità di forza cresceranno in modo meno evidente. Questo fenomeno è palese nel caso dei culturisti, che sono gli “specialisti” dell’ipertrofia, atleti senza dubbio forti, tuttavia meno di altri, come ad esempio i sollevatori di peso, che possiedono delle masse muscolari meno ipertrofiche. Quest’appiattimento della curva che descrive la relazione tra volume muscolare e forza, è dovuto principalmente al fatto che, oltre un certo limite di volume muscolare, i muscoli pennati e bipennati (nei quali le fibre s’inseriscono obliquamente rispetto all’asse centrale) subiscono un forte cambiamento dell’angolo di pennazione, che diviene sempre più sfavorevole, limitando le possibilità di espressione di forza da parte del muscolo\nL’ipertrofia può essere dovuta a quattro cause principali:\nun aumento delle miofibrille;\nuno sviluppo delle guaine muscolari (tessuto connettivo);\nun aumento della vascolarizzazione;\nun aumento del numero delle fibre (iperplasia).\nL’ipertrofia delle fibre veloci è importante specie in quei muscoli ove predominano fibre lente, poiché così si compensa la percentuale minore di fibre veloci in chiave di sviluppo della forza.\nIl migliore sviluppo della massa muscolare, nel lavoro con sovraccarichi, si ottiene con 8-12 ripetizioni massime (RM).\nIperplasia (aumento del numero delle fibre)\nLa presenza di nuove fibre nelle masse muscolari accresciute sarebbe da ascrivere allo sviluppo di cellule satelliti, fenomeno che può essere considerato alla stregua dell’iperplasia; si tratterebbe di uno sdoppiamento longitudinale della fibra (splitting) indotto da problemi di capilarizzazione; l’aumento della distanza su cui l’ossigeno deve diffondere per giungere ai mitocondri della cellula ipertrofizzata induce una difficoltà di regolare perfusione che implica la divisione longitudinale\nRipartizione percentuale dei diversi tipi di fibre\nNel muscolo sono stati classificati due tipi di fibre, le fibre lente o di I tipo e le fibre rapide o di II tipo. Queste ultime comprendono:\nfibre II a, miste a metabolismo anaerobico ed aerobico;\nfibre II b, rapide per eccellenza, in quanto sono soltanto a metabolismo anaerobico.\nDal punto di vista della percentuale delle diverse fibre nell’estrinsecazione d’elevate tensioni di forza è avvantaggiato chi possiede un maggior patrimonio di fibre bianche; infatti, queste ultime hanno una superficie di sezione maggiore e forniscono livelli più alti di tensione.\nA parità di superficie di sezione una fibra bianca esprime una forza 2-2,5 volte maggiore di una fibra rossa. Sia l’ipertrofia muscolare sia le capacità di forza massimale (soprattutto nel caso in cui un’alta percentuale di forza debba essere prodotta in tempi brevi, ossia in condizioni di “forza esplosiva”), sono fortemente legate alla tipologia delle fibre, e una maggiore percentuale di quelle rapide costituisce in questo senso un indiscutibile vantaggio.\nCorrettezza della tecnica esecutiva\nPer utilizzare in modo economico i sistemi funzionali è necessario possedere una buona tecnica in stretto legame con la coordinazione intermuscolare. Il rendimento metabolico muscolare, ad esempio, aumenta o si produce un maggiore impulso di forza, se si eliminano contrazioni superflue di muscoli ausiliari e sinergici e se si ha un impegno sincrono di sinergici ed antagonisti\nI rapporti tra massa corporea e forza sono importanti; gli atleti con massa corporea elevata (massa magra) possono raggiungere maggiori livelli di forza massima\nImportanti sono anche gli aspetti biomeccanici ed antropometrici che, ad esempio, in funzione delle modalità dei punti d’inserzione muscolo – tendinei ed ai concetti delle leve articolari, comportano differenze interindividuali.\nOgni muscolo ha una sua lunghezza ottimale d’accorciamento alla quale riesce a sviluppare la sua massima efficacia. Questa lunghezza dipende dall’angolo ottimale della leva articolare di cui il muscolo in questione rappresenta la potenza. Per l’articolazione del gomito, ad esempio, l’angolo ottimale d’azione del bicipite brachiale è intorno ai 90°, angolazione alla quale si presenta nelle ottimali condizioni d’allungamento


Imprenditoria Femminile: fino a 400 mila euro a tasso zero e fondo perduto. Operativo il Fondo Impresa Donna. – CLAAI – Assimprese\nYou are here:Home-News, News Claai-Imprenditoria Femminile: fino a 400 mila euro a tasso zero e fondo perduto. Operativo il Fondo Impresa Donna.\nImprenditoria Femminile: fino a 400 mila euro a tasso zero e fondo perduto. Operativo il Fondo Impresa Donna.\nE’ ormai operativo il Fondo Impresa Donna che permette il finanziamento di progetti con interventi economici fino a 400 mila euro a tasso zero e con una percentuale di fondo perduto.\nSi tratta di “progetti” da presentare e questo comporta un importante e attenta azione di preistruttoria e di elaborazione di progetto. Essenziale una pianificazione di progetto analitica con pianificazione finanziaria pluriennale.\nPossono accedere ai finanziamenti le cooperative e società di persone con almeno il 60% di donne socie, società di capitale con quote e componenti del CdA per almeno due terzi di donne, imprese individuali lavoratrici e persone fisiche.\nAmmesse attività nei settori dell’industria, dell’artigianato, della trasformazione dei prodotti agricoli, dei servizi, del commercio e del turismo, per investimenti da realizzare in 24 mesi dalla delibera per un tetto massimo di spesa di 250 o 400 mila euro.\nSono ammissibili gli investimenti da realizzare in max 24 mesi dalla data della delibera in max 2 SAL, dopo la presentazione della domanda in: macchinari, impianti e attrezzature, servizi cloud, spese di gestione (max 20% spese ammissibili): fino 250 mila euro se si avvia una nuova impresa, fino a 400 mila euro per imprese preesistenti.\nImportanti sono le agevolazioni:\nMix Fondo Perduto + Mutuo Tasso zero (8 anni + 1 preammortamento – rate semestrali postecipate – senza garanzie con privilegio sui beni acquistati). Mix fondo perduto tasso zero variabile in base all’ anzianita’ dell’impresa 12/36/oltre mesi dalla data apertura partita iva e, nei casi di applicazione, entro “de minimis” (da verificare per singolo caso).\n• Per investimenti fino a 100 mila euro: copertura dell’80% di cui max 50% a fondo perduto (max 50.000 euro); se progetto e’ presentato da donne disoccupate: la copertura sale al 90%, fermo il resto.\n• Per investimenti da 100.000 e 250.000 euro la copertura e’ fino al 50 delle spese ammissibili.\n• Spese di gestione 20% spese ammissibili\nPer imprese avviate da 12 mesi entro i 36 mesi alla data di presentazione della domanda:\n• Copertura 80% investimento complessivo di cui 50% a fondo perduto e 50% con tasso zero\n• Copertura 80% investimento beni strumentali di cui 50% a fondo perduto e 50% con tasso zero\n• Spese di gestione 25% spese ammissibili a fondo perduto (max 80% circolante media tre esercizi)\nPer ulteriori approfondimenti, elaborazione e attività di prevalutazione di progetti, contattare:\nCell. 339.4594498 / 331.8659785\nBy admincl44i|2021-12-22T12:38:10+01:00Dicembre 22nd, 2021|Categories: News, News Claai|0 Comments


"Vogliamo il Colosseo come luogo di preghiera": clamoroso il primo settembre a Roma\nHome Esteri Fenomeno Immigrazione “Vogliamo il Colosseo come luogo di preghiera”: clamoroso il primo settembre a...\n“Vogliamo il Colosseo come luogo di preghiera”: clamoroso il primo settembre a Roma\nClamoroso a Roma il primo settembre. I musulmani, quel giorno, invaderanno il Colosseo per trasformare la zona in una moschea a cielo aperto. Come lo scorso ottobre, sotto l’Anfiteatro Flavio, si riuniranno i fedeli\nUn occasione non da poco per il popolo islamico residente in Italia: “In questa ricorrenza i musulmani ricordano il Sacrificio di Profeta Abramo”, si legge sulla loro pagina Facebook, “su di lui la pace, e sarà anche l’occasione per ribadire la nostra indignazione nei confronti di attentati come quello a Barcellona di pochi giorni fa in cui hanno perso la vita 15 persone, tra cui 3 italiani”. Prosegue l’associazione: “Questi criminali devono sapere che non potranno mai considerarsi musulmani coloro i quali costituiscono un pericolo per gli altri, anche con le parole pronunciate”.\nLa Questura di Roma deve ancora autorizzare la manifestazione. Lo scorso ottobre, centinaia di mussulmani si sono trovati sotto l’Arco di Costantino per pregare e per chiedere al Campidoglio di includere i luoghi di culto islamici nel piano urbanistico. “Chiudere un luogo di preghiera è un atto contro la fede”, avano urlato. Aggiungendo l’ovvio: “Allah Akbar significa Dio è grande, e questo non è terrorismo”.\nArticolo precedentePatrik Schick, a sorpresa rispunta la Juve e lo prenota!\nArticolo successivoPalermo, insegnante diventa di ruolo a 70 anni


Per tutti i massimalisti LGBT. Unioni civili, Margherita non ce l’ha fatta. Ma è morta da donna sposata | GAIASPIA\nPer tutti i massimalisti LGBT. Unioni civili, Margherita non ce l’ha fatta. Ma è morta da donna sposata\nRicordate il pirla nudo con la foglia di fico alla manifestazione a piazza del Popolo? Ricordate le polemiche dei fascisti di sinistra GAY? Ricordate i massimalisti che volevano boicottare la legge? Ricordate le contestazioni interne al movimenticchio GAY contro la Cirinnà?\nBene, che questi squallidi figuri abbiano la decenza di chiedere scusa e tacere\nMilano, 1 agosto 2016 – Margherita non ce l’ha fatta. Malata terminale, si è spenta nel primo pomeriggio di sabato nella sua stanza all’hospice Casa Vidas. Se n’è andata prima che l’Italia riuscisse a diventare quel posto che lei riteneva doveroso diventasse: il posto dove è possibile celebrare con rito ufficiale e riconoscere su un pubblico registro anche l’unione di due persone dello stesso sesso, con i diritti e i doveri che derivano da quella promessa per la vita. Non ce l’ha fatta di poco, Margherita: venerdì, tra neanche 5 giorni, Milano celebrerà la prima unione civile della sua storia. Per allora saranno approvati quei decreti attuativi della legge Cirinnà che fino ad oggi hanno costretto Margherita e la compagna ad attendere, attendere, attendere. La loro unione va avanti da 25 anni, ininterrotta. Margherita ha conosciuto la donna della sua vita quando di anni ne aveva 28.\nInsegnante una, insegnante l’altra. Insieme hanno viaggiato dalle Maldive alla Turchia. Avrebbero potuto sposarsi all’estero e trascrivere poi le loro nozze sul registro di stato civile della loro città. Ma non hanno mai voluto farlo. Come detto, Margherita e la compagna ritenevano doveroso che l’Italia diventasse anche il posto del loro amore. A meno che non si mettano di mezzo cavilli di legge, Margherita è riuscita, però, a morire da sposa. Da donna sposata. Grazie alla sua caparbietà, grazie all’attivismo di Casa Vidas e alla sensibilità del Comune. La sua compagna, il giorno in cui è stata verbalizzata la loro unione, ha sottolineato come questa fosse «una vittoria corale». Margherita, come qualcuno ricorderà, il 16 luglio scorso aveva lanciato un appello pubblico al presidente del Consiglio, Matteo Renzi, perché accelerasse l’iter di approvazione della Cirinnà. Malata terminale, voleva unirsi alla sua donna prima che la malattia la portasse via: «Voglio sapere che lei, quando io non ci sarò più, sarà al sicuro. Che potrà avere la mia pensione e la mia reversibilità: non stiamo chiedendo la luna» scriveva. L’appello sarà raccolto dal Comune: il 27 luglio un funzionario di Palazzo Marino va all’hospice e verbalizza l’unione tra Margherita e la sua compagna riservandosi di trascriverla una volta approvati tutti i decreti del caso. A Casa Vidas quel pomeriggio si è suonata la marcia nuziale, al pianoforte, una trentina di amici e parenti delle due maestre hanno affollato la stanza e il corridoio dell’hospice, si è trovato il tempo per le bomboniere, c’è stato lo scambio di anelli e più di una lacrima di commozione.\nTag:comune di milano, malata terminale, margherita, matrimonio gay, milano, sindaco sala, sposa lesbica, unioni civili, virginia raggi\n« Le associazioni GAY Romane alla Sindaca Raggi: “vedi noi stiamo zitti ma ora dacci li sordi”\nArcigay nel libro paga della lobby USA SOROS »