LA MONDADORI ESCE CON UN LIBRO CHE DECANTA ROMA PROPRIO NEL SUO MOMENTO DI MASSIMA DECADENZA - Il blog di Luciana Baldrighi\nAppena dici Roma, dici sogno. Dici storia, Dici amore. Eppure tanto è cambiato, Ci si accorge, a un certo punto, che nemmeno la nostalgia è più quella di un tempo. Prendiamo Roma, la vera protagonista dell’ultimo romanzo di Enrico Vanzina (La sera a Roma, Mondadori, 187 pagine, 18,50 euro), “l’unica città mediorientale a non avere un quartiere europeo”, come diceva Flaiano… Vanzina ha continuato e continua a viverci con la testa voltata all’indietro, sempre sforzandosi di non vedere quello che aveva e ha davanti. Essendo più o meno coetanei, le strade, le passeggiate, gli scorci, la sua toponomastica, diciamo così, del cuore, è la mia stessa di ragazzino negli anni Cinquanta, adolescente nei Sessanta, che poi altro non è che quella dei suoi-miei genitori, di quando ancora si sceglievano i ristoranti sulla base di camerieri di mezza età, inquartati nelle loro giacche bianche e mai frenetici, e di menu immutabili negli anni, del tutto insensibili alle mode. In un passo strepitoso del romanzo, il vecchio nobile Cafiero d’Aragona, nel presentare al circolo della Caccia il suo Memorie di un uomo superficiale, osserva: “Oggi, riguardando le foto di quell’epoca, scatta a’ malincunia (corsivo). Quando sfoglio una rivista di moda, leggo che sono eleganti quei giovanotti che vestono di nero, come dei becchini: pantaloni a tubo, punto vita sotto l’ombelico…Per non parlare delle donne, le grandi star che sembrano uscite da un supermercato”.\nFederico, l’alter ego romanzesco di Enrico Vanzina, si illude che la rievocazione-celebrazione di ciò che è stato lo metta al riparo dai guasti del presente e il suo atteggiamento rimanda un po’ all’esergo del Grande Gatsby di Fitzgerald: “Così continuiamo a remare, barche controcorrente risospinte senza posa verso il passato”. Più Roma gli risulta invivibile, più si attacca agli ultimi scampoli di un’eleganza che si ostina a ritenere senza tempo, senza accorgersi che invece e irrimediabilmente ha fatto il suo tempo e si è trasformata nella sua caricatura. Anche i modelli si sono usurati, da decadenti sono divenuti patetici, e quindi ridicoli: “Inconsciamente, in una Roma che stava perdendo la sua magia secolare, mi ero illuso che il vecchio nobile (corsivo) fosse più vitale del nuovo cafone (corsivo). Non capendo che anche quel mondo vecchio si era corrotto alla rincorsa del nuovo”.\nLa rincorsa, del resto, implica una nuova geografia sociale. “Avete notato che ormai la roccaforte del Partito Democratico sta ai Parioli? In periferia, invece, fanno tutti il tifo per Giorgia Meloni”. Orfana della sua borghesia moderata, la destra, si sorprende a pensare Federico, “è ormai votata da camerieri esacerbati, da qualche pensionato nostalgico e da tassisti tatuati. Sull’onda di una rabbia spicciola e non più sull’antica convinzione che lo Stato assistenzialista di sinistra limita la nostra libertà. Oggi la gente se ne fotte della libertà”. Quanto alla nuova classe sociale che ne ha preso il posto, il corpaccione borghese, proletario nelle sue dimensioni, capitalista nella sua disinibita ansia di ricchezza, “coltiva altri interessi: i ristoranti, i suv, lo stadio Olimpico, i week-end a Sabaudia e a Porto Ercole, il burraco e l’antica propensione per la fica”.\nE’ per certi versi un peccato che Una sera a Roma sia costruito come un romanzo giallo, consapevole cedimento a una moda narrativa fattasi sempre più bieco cliché (“Entrai da Feltrinelli e passai in rivista le novità italiane. Erano quasi tutti romanzi gialli, o polizieschi, o noir. Evidentemente qui da noi il mistero è l’ossessione collettiva”). Un peccato perché i delitti che Vanzina racconta, in primis quello di un giovane attore belloccio sena arte né parte, e le indagini che a essi fanno corona, sono più una sovrastruttura che non il cuore duro del romanzo. Il cuore, lo abbiamo detto, è Roma, dove del resto nemmeno i morti ammazzati e/o gli scandali sono più quelli di una volta: “E’ dal temo del Number One che non capitano più storie del genere! Ma non vedi in giro che tristezza? Politici d’accatto che vanno a letto con strappone di quarta categoria, transessuali gonfi di botox, mezzi malavitosi che rubano sulla spazzatura e portano le amanti in pizzeria, squallidi faccendieri che speculano sugli immigrati e si fanno delle villette in periferia con i nanetti in giardino”. Così come anche il giornalismo, va da sé, è scaduto :”Sembra scritto da un rumeno” dice sconsolato di un articolo un redattore capo…\nLa sostanza stessa della capitale eterna si è poi rumanizzata e l’unica cosa veramente popolare rimasta è usare il termine “pupi” per indicare i figli più piccoli, e da qui “Er Pupone” a significare il suo figlio calcistico più grande nel suo restare eternamente bambino…”Il centro storico sembrava un bar a cielo aperto, i tavolini erano sparsi dappertutto. Con la loro ossessiva presenza avevano cancellato le simmetrie disegnate dai geni del barocco. Musica sparata dagli altoparlanti, merce dozzinale. Avevano spazzato via i negozi della tradizione per sostituirli on quelli della globalizzazione. Non era stato un affare, si era insinuato il brutto in una città che, invece, era bella”.\nE’ proprio per questo che il protagonista di Una sera a Roma cerca rifugio, sbagliando, in uno snobismo manierato, il piacere di poter ancora guardare gli altri dall’alto in basso. Come diceva il duca di Bedford, “il mondo è costruito talmente bene che tutti troviamo sempre qualcuno da guardare dall’alto in basso”, ma nel caso di Federico, lo sbaglio sta nel non accorgersi che l’alto si è incanaglito e il basso non ha più un modello a cui aspirare: “Roma era diventata brutta semplicemente perché si erano corrosi i romani, il loro orgoglio si era trasformato in vergogna. E tutto ciò stava accadendo nella letteratura, nella musica, nel cinema, nel teatro. Noi, tutti noi, finiamo per dimenticare le ragioni che ci spingono a essere autenticamente noi stessi”.\nSceneggiatore di successo, Enrico Vanzina ci lascia con Una sera a Roma un libro malinconico quanto istruttivo, ricco di piccole verità (“Gli italiani? Promettono molto, mantengono poco”, “L’unico vero popolo spiritoso è il nostro. Il guaio è che qui siamo tutti spiritosi ma abbiamo l’immondizia per strada e non abbiamo più soldi per pagare le pensioni”) e con alcuni bei camei amicali (un ritratto di Pietro Calabrese, un altro di Oliviero Beha). Ci lascia anche, come ideale soggetto cinematografico, l’altra faccia della Grande bellezza di Paolo Sorrentino, il più bel film sula decadenza italiana degli ultimi anni e dove Roma ne era cornice e metafora. Qui c’è la Roma di oggi e ormai ostinarsi ad amarla più che un delitto è un consapevole errore. Da compiere però in orgogliosa solitudine.\nLA MIA CAPRI E L’ULTIMO LIBRO DEDICATO A MALAPARTE a 60 DALLA SUA SCOMPARSA. NON FACCIAMO MORI\nUN CAMMINO LUNGO 150 ANNI. RICORRE QUEST’ANNO L’ANNIVERSARIO DELLE RELAZIONI TRA GIAPPON


Gli alberi salvano tante vite umane e riducono i problemi respiratori\nda Peppe Caridi 26 Luglio 2014 17:10\nA cura di Peppe Caridi 26 Luglio 2014 17:10\nMagari non si muovo e non parlano come Barbalbero nel ‘Signore degli Anelli’, ma cipressi, platani, pini e abeti salvano ogni giorno molte vite umane. E riducono l’incidenza di problemi respiratori anche gravi. E’ quanto emerge dal primo studio nazionale condotto nel Stati Uniti per quantificare l’impatto degli alberi sull’inquinamento atmosferico e sulla salute. Gli scienziati dell’US Forest Service hanno calcolato che gli alberi salvano più di 850 vite umane all’anno, e prevengono 670.000 episodi di sintomi respiratori acuti. In pratica sono dei ‘polmoni verdi’, che aspirano i veleni e regalano aria più pulita a chi ha la fortuna di vivere accanto a loro.\nInsomma, se l’effetto diretto degli alberi sull’inquinamento è equiparato a un miglioramento medio della qualità dell’aria inferiore all’1%, l’impatto per la salute umana di questo apparentemente piccolo miglioramento è notevole, dicono gli studiosi. E visto che negli Stati Uniti tutto si traduce in cifre, in questo caso il risparmio legato agli effetti sulla salute degli alberi anti-smog è valutato in circa 7 miliardi dollari l’anno, come si legge su ‘Environmental Pollution’. Meno inquinamento vuol dire meno malattie, meno ricoveri, meno medicine e meno morti.\nLo studio di Dave Nowak e Eric Greenfield del US Forest Service e di Satoshi Hirabayashi e Allison Bodine dell’Istituto Davey è unico, in quanto collega direttamente l’eliminazione dell’inquinamento atmosferico con gli effetti sulla salute umana. Gli scienziati hanno scoperto che l’effetto anti-inquinamento è sostanzialmente più elevato nelle aree rurali rispetto a quelle urbane, ma i benefici per la salute umana sono “sostanzialmente maggiori nelle città, rispetto alle campagne”. “Con più dell’80% degli americani che vive in città, questa ricerca sottolinea come davvero spazi verdi urbani siano essenziali in tutta la nazione”, sottolinea Michael T. Rains, direttore della Stazione di ricerca del Us Forest Service’s Northern Research Station. “Gli strumenti sviluppati dalla ricerca del Servizio Forestale stanno contribuendo a valorizzare e gestire i 138 milioni di acri di alberi e boschi che abbelliscono le città e le comunità” americane, aggiunge.\nLo studio ha preso in esame quattro inquinanti: biossido di azoto, ozono, anidride solforosa e particolato inferiore a 2,5 micron di diametro. “In termini di impatto sulla salute umana, gli alberi nelle aree urbane sono sostanzialmente più importanti di quelli in campagna, a causa della loro vicinanza alle persone”, spiega Nowak. “Abbiamo scoperto che più è ampia la copertura arborea, maggiore è la rimozione dell’inquinamento, e più un centro è popoloso, maggiori sono i benefici” degli alberi “per la salute umana”, conclude.


Vaccini covid in Sicilia, al via le prenotazioni per gli over 50: quando e come registrarsi - Normanno.com\nPubblicato il 6 Maggio 2021 alle 9:36\nÈ ufficiale: dalle ore 20.00 di oggi, giovedì 6 maggio, saranno aperte le prenotazioni per il vaccino anti-covid per la popolazione over 50 della Sicilia. A comunicarlo, nella giornata di ieri, il presidente della Regione Siciliana, Nello Musumeci. Le somministrazioni inizieranno la prossima settimana e saranno effettuate con AstraZeneca.\nA disporre l’avvio delle prenotazioni (e le successive vaccinazioni) per le persone tra i 50 ed i 59 anni in Sicilia è un’ordinanza del presidente della Regione Siciliana, Nello Musumeci, firmata nella giornata di ieri. Le persone in target che però soffrono di patologie pregresse potranno aderire all’open day e ricevere il vaccino senza prenotazione con una corsia preferenziale.\nA partire dalle ore 20.00 di oggi, giovedì 6 maggio, quindi, chi ha tra i 50 ed i 59 anni (ed è nato quindi tra il 1962 e il 1971) potrà prenotare il vaccino contro il coronavirus attraverso la piattaforma regionale (o quella nazionale). Per registrarsi occorre avere a portata di mano codice fiscale e tessera sanitaria, in modo da poter inserire i propri dati. Una volta effettuato l’accesso alla piattaforma si potrà seguire la procedura guidata e scaricare i moduli necessari. L’inizio delle somministrazioni dei vaccini anti-covid per gli over 50 è fissato per giovedì 13 maggio.\nVaccini anti-covid per le isole minori della Sicilia: si parte il 7 maggio\nDa venerdì 7 maggio, infine, prenderà il via la campagna di immunizzazione degli abitanti dai 18 anni in su delle isole minori della Sicilia e dei lavoratori stagionali non residenti. Si parte con Salina (Isole Eolie), Lampedusa e Linosa. Da lunedì 10 maggio si proseguirà negli altri Comuni.\nRita dice: 4 settimane fa\nSalve chi e affetta da sindrome di syogren che vaccino deve fare


Luciano su "Sette" e "Famiglia Cristiana"\nIn edicola oggi, giovedì 13 maggio, "Sette", l'inserto del Corriere della Sera con un breve servizio dedicato al nuovo disco di Luciano. Inoltre, intervista al Liga su "Famiglia Cristiana".\nStasera Luciano da Fazio!\nLuciano tra i protagonisti della trasmissione tv CheTempoCheFa, condotta da Fabio Fazio. Appuntamento domenica 16 maggio alle ore 20.10 su RaiTre. Inviti per assistere tra il pubblico riservati agli iscritti al barMario.\nOggi in diretta: i fan parlano dell'album\nGiovedì 13 maggio , dalle 19.30 alle 20.30, videodiretta sulla pagina facebook di Luciano. Commenti e impressioni dei fan su "Arrivederci, Mostro!", a tre giorni dalla sua uscita. In palio il vinile del nuovo album del Liga numerato e autografato!\nNotte speciale per il popolo di Liga!\nDue ore di videodiretta per il benvenuto ad "Arrivederci, Mostro!".\nL'ascolto completo delle 12 nuove canzoni. Momenti esaltanti grazie all'incredibile flusso di commenti di tutto il popolo del Liga, volutamente insonne per una notte di anteprima indimenticabile.\nLuciano su L'Espresso\nIntervista a Luciano, curata dal giornalista Alberto Dentice sul settimanale "L'Espresso", in edicola da oggi, venerdì 7 maggio.\nLiga. La biografia (riedizione)\nDa Mercoledì 5 maggio disponibile in tutte le librerie la riedizione economica, aggiornata, di "Liga. La biografia" (Bur, 364 pagine), curata Massimo Poggini.\nTra le novità presenti: un capitolo sugli avvenimenti degli ultimi 12 mesi, nuova copertina e una speciale appendice sul raduno 2010 del barMario.\n20 anni di 'Ligabue' ristampa esaurita!\nil fanclub ufficiale di Luciano festeggia i 20 anni di "Ligabue", il primo album di Liga, proponendone la ristampa in 500 copie del vinile.\nLe 500 copie sono andate esaurite in 24 ore!\nRecensione album su "Il Venerdì"\nSu "Il Venerdì", recensione di "Arrivederci, Mostro!", il nuovo album di Luciano, curata da Luca Valtorta in edicola oggi unitamente a il quotidiano La Repubblica.\nLiga su Repubblica Tv\nSpeciale nuovo album su RepubblicaTV con intervento in diretta di Luciano e reportage esclusivo su Correggio, la Piccola Città Eterna raccontata dal Liga e da suo fratello Marco. Video Intervista\nStasera diretta con anteprima singolo acustico!\nGiovedì 29 aprile dalle 19.30 alle 20.30 videodiretta su LigaChannel, in compagnia di Marco e Pietro, con commenti sulle ultime news riguardanti Luciano, approfondimenti e l'ascolto della versione acustica di "Un colpo all'anima"! Chiamate in diretta lo 0522 692200.


Prodotti per Falegnameria e verniciatura su legno | Terreni Vernici\nPer il delicato mondo della verniciatura professionale su legno Terreni Vernici ha deciso di affidarsi al leader di mercato IVM CHEMICALS. I brand Milesi ed ILVA dal 2007 diventano una divisione commerciale di IVM CHEMICALS , parte del gruppo multinazionale IVM , il più importante d’Europa e fra i primi al mondo nel settore , presente in 70 Paesi attraverso rivenditori specializzati.\nI prodotti ILVA e MILESI vengono studiati e sviluppati da oltre 200 ricercatori che , nei laboratori di Ricerca e Sviluppo europei del Gruppo operano quotidianamente in costante contatto per il futuro delle vernici per legno, grazie a strumenti di lavoro tecnologicamente all’avanguardia.\nLe esigenze tecnologiche e qualitative del cliente , sia esso di dimensione industriale o di tradizione artigianale, sono fortemente dinamiche ed altamente specifiche: IVM è in grado di proporre soluzioni capaci di soddisfare ogni tipologia di richiesta.\nDettagli su : http://www.ivmchemicals.com/it


Parco di Ellera: manutenzione del verde agli artigiani pensionati - Corriere dell'Economia\nParco di Ellera: manutenzione del verde agli artigiani pensionati Rinnovato l'accordo tra la Cna Pensionati e il Comune di Corciano: si occupano della cura ordinaria del verde, degli arredi e delle attrezzature ludiche\nLa manutenzione del verde? La fanno gli artigiani in pensione. È quanto avviene da oltre due anni a Corciano, dove il Comune si avvale della preziosa collaborazione dei volontari di Cna Pensionati per la cura del parco di Ellera. Un’esperienza positiva che ha spinto il Comune a sottoscrivere con l’associazione una proroga triennale.\n“Cna Pensionati è l’unica associazione in Umbria ad aver proposto nel 2019 al Comune di Corciano di occuparsi della cura ordinaria del verde, degli arredi e delle attrezzature ludiche del parco di via Gramsci, a Ellera, per dare un contributo importante alla gestione di questo spazio pubblico – afferma Fabiano Coletti, presidente di Cna Pensionati – Proposta che il sindaco Betti, l’assessore Mangano e tutta la giunta hanno accolto favorevolmente affidandoci questo prezioso servizio per la comunità del quartiere”.\n“Il rinnovo del protocollo – dichiara Gianfranco Alunni, coordinatore del gruppo di volontari – si è reso necessario per risolvere alcuni problemi burocratici, tra i quali il baratto amministrativo, e per riorganizzare il servizio a seguito dei problemi causati dal Covid”.\n”Si tratta di un bel progetto, insomma, che funziona bene e viene portato avanti con serietà e professionalità dai volontari del verde in collaborazione con il Comune. Un’esperienza positiva che – conclude Coletti – ci auguriamo possa essere replicata con altre amministrazioni locali”.\nTags: CDENEWSCna PensionatiCorcianoParco di ElleraUmbria


Richieste POST e GET - Xcode e Swift - Italiamac\nRichieste POST e GET\nDa Sank, Aprile 20, 2017 in Xcode e Swift\nBuona sera a tutti, volevo avere da voi qualche consiglio.\nSto creando un app per iPhone che deve fare diverse richieste POST e GET anche abbastanza complesse in cui bisogna prendere cookie, e riutilizzarli per altre richieste, aggiungere dei body o dei parametri alle richieste.\nChiedendo ad un mio amico mi ha detto che su Android esiste Jsoup che gestisce tutto quanto in maniera molto lineare e semplice.\nPurtroppo cercando su internet non ho trovato una libreria valida, semplice e completa come quella che esiste per Android.\nQualcuno di voi si è mai imbattuto in problemi analoghi e avrebbe qualche dritta da darmi, qualche libreria o qualche guida da seguire?\nRagazzi l'intento di questa discussione Ã¨ quella di condividere le nostre esperienze riguardo a DaVinci Resolve software per fare color.\nSpero che siate in molti partecipiate a questa sessione giusto per avere una pannoramica piÃ¹ ampia riguardo a questo software e condividere le nostre esperienze lavorative e non


Lavapezzi, sbloccanti, sgrassanti, antigelo per macchine industriali | AS Oil\nChimici di manutenzione lubri as\nProdotti per la cura, la pulizia e la manutenzione\nLubri AS Chillers Antigelo┋Antigelo per macchine taglio laser\nMiscela di agenti anticongelanti, anticrostanti, anticorrosivi, antibatterici e disperdenti, specifica per l’utilizzo in tutti quei sistemi delicati quali i chillers delle macchine a taglio laser.\nA bassa conducibilità e compatibile con tutti i tipi di metallo presenti in tali circuiti. Capacità anticongelanti fino a -10° C.\nLubri AS Chillers Descale┋Disincrostante per chiller taglio laser\nMiscela di agenti anticrostanti, anticorrosivi, antibatterici e disperdenti, specifica per l’utilizzo in tutti quei sistemi delicati quali i chillers delle macchine a taglio laser. A bassa conducibilità e compatibile con tutti i tipi di metallo presenti in tali circuiti.\nLubri AS Block Fillet┋Blocca filetti\nDebole – Frenatura di organi filettati che devono essere facilmente smontati e componenti realizzati in leghe leggere o materiali non ferrosi che potrebbero altrimenti essere danneggiati in fase di smontaggio.\nMedio – Frenatura di dadi in genere e di componenti filettati realizzati in diversi materiali, inclusi metalli cadmiati e zincati. Per parti soggette a smontaggio.\nForte – Frenatura di prigionieri, dadi e bulloni non soggetti a smontaggio.\nLubri AS Decap┋Decapante\nTrattamento chimico per metalli. Toglie la ruggine, sgrassa e passiva con un unico trattamento. Può essere usato puro o diluito fino a 4 parti di acqua per ognuna di prodotto.\nLubri AS Galvex┋Bomboletta con zinco\nVernice protettiva allo zinco ed alluminio in polvere, ideale per il ripristino della zincatura su manufatti metallici galvanizzati o trattati a caldo. Di colore brillante, non spolvera e resiste a\ncirca 300 °C.\nLubri AS Multiuso┋Sbloccante\nIdeale per la manutenzione in qualunque settore. Sblocca parti ossidate, bloccate, arrugginite. Protegge dall’umidità le parti elettriche e i metalli. Pulisce le parti meccaniche. Lubrifica perni, cerniere, argani e raccordi.\nLubri AS Sorb Fluid 216┋Sabbia assorbente\nAssorbente in microgranuli, ininfiammabile, idoneo per raccogliere soluzioni acquose d’ogni genere e natura. Svolge un’azione assorbente, rapida e completa, su ogni sorta di fluido contenente acqua. In maniera del tutto caratteristica, a contatto con soluzioni acquose, i microgranuli di HYDRO ABSORBER si rigonfiano, inglobando velocemente (da 30 a 60 secondi) il liquido disperso.\nLubri Clean AS 100┋Sgrassante\nElimina le morchie più dicili da motori, pavimentazioni, pezzi meccanici, macchine utensili,\nmovimento terra, settore navale, impianti di depurazione, etc. Biodegradabile 90%.\nLubri AS Clean Parts 300┋Lavapezzi\nSolvente di sicurezza di origine naturale con ottimo potere sgrassante, lenta evaporazione e\nprofumo gradevole. Non contiene cloro, azoto, fosforo o solventi aromatici.\nLubri AS Clean Parts 315┋Lavapezzi\nSolvente a basso odore. Solvente sgrassante multiuso a bassa evaporazione ed inodore.\nIndicato per disoleare in vasca ad immersione o per sbattimento a freddo, oppure manualmente a tampone. Ottimo per lavaggi di minuteria metallica e per lo sgrassaggio di carpenteria, anche con pistola ad aria. Compatibile con ogni metallo e superfici verniciate.\nLubri AS Solv Vega┋Solvente vegetale\nSgrassante di elevate prestazioni, garantisce anche una notevole copertura di cattivi odori.\nCompletamente vegetale. Biodegradabile oltre il 90%.\nLubri AS Hands Gel┋Lavamani\nElimina silicone, colle, mastici, grassi e sporchi tenaci. pH neutro. Composto vegetale con\nammine di cocco per la cura della pelle. Con abrasivo naturale che rispetta la pelle e non intasa gli scarichi.\nLubri AS Swamm┋Spray\nPulitore neutro spray per tutte le superfici, in forma di schiuma. Ottimo per vetri, specchi,\nlaminati, laccati, acciaio, formica, plexiglas. Eetto antiappannante, demagnetizzante ed\nanti-impronta. Piacevolmente profumato.


Come impedire al gatto di graffiare i mobili | Animali dal Mondo\nIl gatto ha l'abitudine di "farsi le unghie" graffiando. In effetti questa pratica felina è una di quelle cose a cui il micio deve assolvere per ottenere unghie splendide ed affilate, per poter cacciare al meglio le sue prede. Ovviamente sarebbe innaturale impedire a questi animali domestici di effettuare questa pratica, perché sarebbe come soffocare l'espressione della loro personalità. Di solito queste bestiole dopo il riposino si stiracchiano, alzano la testolina e si dirigono direttamente sullo schienale di un divano o sulle zampe dei mobili, cominciando a graffiare e a tirare con tutta la forza di cui sono in possesso. Se siete interessati a questo argomento, qui di seguito vi sarà spiegato, nella maniera più chiara e comprensibile possibile, come impedire al gatto di graffiare i mobili della vostra abitazione.\nEvitare di ricorrere a pratiche drastiche e cruente\nQuando il gatto comincia a graffiare, è perché desidera marcare il territorio per far sapere agli altri che è di sua proprietà e nessuno deve intromettersi. Se osservate i gatti che vivono in strada noterete che utilizzano le cortecce degli alberi per affilare le loro unghie ma, ovviamente, se in casa gli lasciaste fare tutto quello che vuole, l'abitazione in poco tempo verrebbe letteralmente distrutta. La cosa che non dovete fare è portare il vostro micio dal veterinario per salvare i mobili della vostra casa, facendogli asportare le unghie. Eppure molti padroni lo fanno senza badare al fatto che è un'operazione dolorosissima per l'animale, al quale vengono rimossi anche parte del polpastrelli e la povera bestiola rimane inibita per l'intera esistenza, perché non può più cacciare, arrampicarsi e difendersi. D'altronde, a nessuno piacerebbe farsi asportare le unghie!\nAcquistare e posizionare correttamente un grattatoio\nAlla base di tutto, per impedire che il gatto graffi i mobili, c'è la grande pazienza che un buon padrone deve avere per insegnare al micio a grattare altrove. Una buona idea potrebbe essere quella di acquistare degli articoli fatti appositamente a questo scopo. I negozi specializzati, infatti, vendono degli appositi grattatoi, che sono fatti a forma di tappetino, a forma di corteccia d'albero o con materiale simile alla corda ma della consistenza perfetta per le unghie del gatto. Fatevi spiegare dal veterinario dove posizionare questi arnesi, perché il gatto non ama farsi vedere mentre pratica il suo "manicure". Di solito il gattino ama affilarsi le unghie vicino alla soglia delle porte, ma ogni esemplare ha le sue abitudine quindi dovete cercare di capire dove il micio desidera che venga posizionato il suo grattatoio. Con questa operazione i gatti non solo affilano le loro unghiette, ma le rinnovano periodicamente; questo perché mentre le vecchie cadono, nascono unghie nuove e più sane delle altre. Quando vedete il micio che tende a graffiare i mobili, non alzate la voce in maniera burbera ma prendete il grattatoio e poneteglielo davanti ai baffi. Vedrete che in poco tempo capirà che quello è un oggetto proprio e da utilizzare quando deve affilare i suoi artigli.\nOltre all'acquisto dei grattatoi, validi sostituti dei nostri mobili, è importante anche educare il gatto per fargli capire che gli unici posti consentiti per affilare le unghie sono, appunto, i grattatoi. Per educare correttamente il gatto è importante non alzare mai la voce o sgridarlo eccessivamente. Molto più semplicemente, quando si avvicina al mobile per dare il via alla "manicure" basta pronunciare un no secco e deciso, ed eventualmente ripeterlo fino a quando il gatto non desiste. In questo modo, pian piano, il gatto capirà quali sono i luoghi consentiti per affilare le sue unghiette.\nQuando vedete il micio che tende a graffiare i mobili, non alzate la voce in maniera burbera ma prendete il grattatoio e poneteglielo davanti ai baffi.\nImpedire ai gatti e ai cani di graffiare


Sinistra comunista ed anarchismo internazionalista (II parte). Sulle nostre difficoltà a dibattere ed i mezzi per superarle | Corrente Comunista Internazionale\nNella prima parte di questa nuova serie di articoli, abbiamo tentato di dimostrare che alcuni punti fondamentali di accordo avvicinavano gli anarchici internazionalisti e la Sinistra comunista. Per la CCI, senza negare l’esistenza di divergenze importanti, l’aspetto cruciale è che entrambi difendano con determinazione l’autonomia della classe operaia rifiutando “di dare sostegno, qualunque esso sia, (anche se ‘critico’, ‘tattico’, in nome del ‘male minore’…), ad un settore della borghesia: né alla borghesia ‘democratica’ contro la borghesia ‘fascista’; né alla sinistra contro la destra; né alla borghesia palestinese contro la borghesia israeliana; ecc.”. Più concretamente, si tratta di:\n1) rifiutare ogni sostegno elettorale, ogni collaborazione con dei partiti gestori del sistema capitalista o difensori di questa o quella forma di questo (socialdemocrazia, stalinismo, “chavismo”, ecc.);\n2) mantenere un internazionalismo intransigente, rifiutando di scegliere tra questo o quel campo imperialista in ogni guerra.\nTutti quelli che difendono teoricamente e nella pratica queste posizioni essenziali devono avere la consapevolezza di appartenere ad uno stesso campo: quello della classe operaia, quello della rivoluzione.\nAll’interno di questo campo esistono necessariamente delle differenze di opinione e di posizione tra gli individui, i gruppi, le tendenze. E' proprio dibattendo a livello internazionale, apertamente, fraternamente, ma anche con fermezza, senza false concessioni, che i rivoluzionari riusciranno a partecipare al meglio allo sviluppo generale della coscienza proletaria. Ma per fare questo, essi devono comprendere l’origine delle difficoltà che, ancora oggi, ostacolano un tale dibattito.\nQueste difficoltà sono il frutto della storia. L’ondata rivoluzionaria che, a partire dal 1917 in Russia e dal 1918 in Germania, ha messo fine alla Prima Guerra mondiale è stata vinta dalla borghesia. Una terribile controrivoluzione si è quindi abbattuta sulla classe operaia di tutti i paesi le cui le manifestazioni più mostruose sono state lo stalinismo ed il nazismo, proprio nei due paesi dove il proletariato era stato all’avanguardia della rivoluzione.\nPer gli anarchici, l’attuazione da parte di un partito che si richiamava al “marxismo” di una terribile dittatura poliziesca sul paese della rivoluzione dell’Ottobre ’17, è stata considerata la conferma alle loro critiche sostenute da tempo contro le concezioni marxiste. A queste concezioni veniva rimproverato il loro “autoritarismo”, il loro “centralismo”, il fatto che non sostenevano l’abolizione immediata dello Stato all’indomani della rivoluzione, il fatto che non si davano come valore cardine il principio di Libertà. Alla fine del 19° secolo, il trionfo del riformismo e del “cretinismo parlamentare” all’interno dei partiti socialisti veniva già considerato dagli anarchici come la conferma della validità del loro rigetto di ogni partecipazione alle elezioni. È un poco la stessa cosa che si è prodotta in seguito al trionfo dello stalinismo. Per loro questo regime era la conseguenza logica de “l’autoritarismo congenito” del marxismo. In particolare, ci sarebbe stata una “continuità” tra la politica di Lenin e quella di Stalin, poiché, dopo tutto, la polizia politica ed il terrore si sono sviluppati mentre il primo era ancora in vita e anche poco dopo la rivoluzione.\nEvidentemente uno degli argomenti dati per illustrare questa “continuità” è il fatto che, fin dalla primavera 1918, alcuni gruppi anarchici in Russia sono stati repressi e la loro stampa è stata imbavagliata. Ma l’argomento “decisivo” è lo schiacciamento nel sangue dell’insurrezione di Kronstadt nel marzo 1921 da parte del potere bolscevico, con Lenin e Trotsky alla sua testa. L’episodio di Kronstadt è evidentemente molto significativo perché i marinai e gli operai di questa base navale erano stati nell’ottobre ‘17 una delle avanguardie dell’insurrezione che aveva rovesciato il governo borghese e permesso la presa del potere da parte dei soviet (i consigli di operai e di soldati). Ed è giustamente questo settore tra i più avanzati della rivoluzione che si è rivoltato nel1921 con la parola d’ordine “il potere ai soviet, senza i partiti”.\nLa Sinistra comunista di fronte all’esperienza russa\nIn seno alla Sinistra comunista esiste un pieno accordo tra le sue differenti tendenze su alcuni punti essenziali:\nil riconoscimento della natura controrivoluzionaria e borghese dello stalinismo;\nil rifiuto di ogni “difesa del bastione operaio” che avrebbe costituito l’URSS, ed in particolare il rigetto di ogni partecipazione alla Seconda Guerra mondiale in nome di questa difesa (o per qualsiasi altro pretesto);\nla caratterizzazione del sistema economico e sociale dell’URSS come una forma particolare di capitalismo, un capitalismo di Stato nella sua forma estrema.\nSu questi tre punti fondamentali la Sinistra comunista si trova dunque in accordo con gli anarchici internazionalisti ma si oppone totalmente al trotskismo che considera lo Stato stalinista uno “Stato operaio degenerato”, i partiti “comunisti” “partiti operai” e che, nella sua grande maggioranza, si è arruolato nella Seconda Guerra mondiale, in particolare nei ranghi della Resistenza.\nViceversa, all’interno stesso della Sinistra comunista esistono delle notevoli differenze relative alla comprensione del processo che ha portato la rivoluzione dell’Ottobre 17 a sfociare nello stalinismo.\nLa corrente della Sinistra olandese (i “comunisti dei consigli” o “consiliaristi”) considera che la rivoluzione di Ottobre è stata una rivoluzione borghese che ha avuto per funzione la sostituzione del regime zarista feudale con uno Stato borghese più adattato allo sviluppo di un’economia capitalista moderna. Il partito bolscevico, che si è trovato alla testa di questa rivoluzione, è lui stesso considerato come un partito borghese di un genere particolare incaricato di attuare un capitalismo di Stato, anche se i suoi militanti e dirigenti non ne erano veramente coscienti. Così, per i “consiliaristi”, c’è proprio una continuità tra Lenin e Stalin, essendo quest’ultimo in qualche modo “l’esecutore testamentario” del primo. In questo senso, esiste una certa convergenza tra gli anarchici ed i consiliaristi ma questi ultimi non hanno però rigettato il riferimento al marxismo.\nL’altra grande tendenza della Sinistra comunista, quella che si ricollega alla Sinistra comunista d’Italia, ritiene che la rivoluzione di Ottobre ed il partito bolscevico hanno avuto una natura proletaria. La cornice in cui questa tendenza inscrive la comprensione del trionfo dello stalinismo è quella dell’isolamento della rivoluzione in Russia a causa della sconfitta delle lotte rivoluzionarie negli altri paesi, in primo luogo in Germania. Ancor prima della rivoluzione di Ottobre, l’insieme del movimento operaio, e gli anarchici non facevano eccezione, considerava che se la rivoluzione non si fosse estesa a livello mondiale, sarebbe stata vinta. Il fatto storico fondamentale che ha illustrato la sorte tragica della rivoluzione russa è che questa sconfitta non è venuta dall’esterno (le armate bianche sostenute dalla borghesia mondiale sono state sconfitte) ma dall’interno per la perdita del potere da parte della classe operaia, ed in particolare di ogni controllo sullo Stato che era sorto all’indomani della rivoluzione, e per la degenerazione ed il tradimento del partito che aveva condotto la rivoluzione a causa della sua integrazione in questo Stato.\nIn questo quadro, i differenti gruppi che si richiamano alla Sinistra italiana non condividono le stesse analisi sulla politica dei bolscevichi durante i primi anni della rivoluzione. Per i bordighisti il monopolio del potere da parte di un partito politico, l’instaurazione di una forma di monolitismo in questo partito, l’impiego del terrore ed anche la repressione sanguinosa del sollevamento di Kronstadt non è criticabile. Al contrario, ancora oggi se ne rivendicano pienamente e per molto tempo, dato che la corrente della Sinistra italiana era conosciuta a livello internazionale essenzialmente attraverso il bordighismo, questo è servito ad allontanare gli anarchici dalle idee della Sinistra comunista.\nMa la corrente della Sinistra italiana non si riduce al bordighismo. La Frazione di Sinistra del partito comunista d‘Italia (divenuta in seguito Frazione italiana della Sinistra comunista) ha intrapreso negli anni 30 tutto un lavoro di bilancio dell’esperienza russa, (Bilan era infatti il nome della sua rivista in francese). Tra il 1945 e 1952, la Sinistra comunista di Francia (GCF, che pubblicava Internationalisme) ha continuato questo lavoro e la corrente che costituirà nel 1975 la CCI ne ha preso il testimone fin dal 1964 in Venezuela e nel 1968 in Francia.\nQuesta corrente (ed in parte anche quella che si ricollega al Partito comunista internazionalista in Italia), considera necessaria la critica di certi aspetti della politica dei bolscevichi fin dall’indomani della rivoluzione. In particolare molti aspetti che denunciano gli anarchici, la presa del potere da parte di un partito, il terrore e soprattutto la repressione di Kronstadt, sono considerati dalla nostra organizzazione (sulla scia di Bilan e della GCF) degli errori, vuoi delle colpe, commessi dai bolscevichi che possono perfettamente essere criticate nel quadro del marxismo e delle stesse concezioni di Lenin, in particolare quelle espresse in Stato e Rivoluzione scritto nel 1917. Questi errori trovano una spiegazione in diverse ragioni che non possiamo sviluppare qui ma che fanno parte del dibattito generale tra la Sinistra comunista e gli anarchici internazionalisti. Diciamo semplicemente che la ragione essenziale sta nel fatto che la rivoluzione russa è stata la prima (ed unica fino ad ora) esperienza storica di rivoluzione proletaria momentaneamente vittoriosa. Ma è compito dei rivoluzionari trarre gli insegnamenti da questa esperienza come ha fatto Bilan negli anni 30, per il quale “la conoscenza profonda della causa della sconfitta” era un’esigenza primordiale. “E questa conoscenza non deve temere nessun divieto e nessun ostracismo. Tirare il bilancio dagli avvenimenti dopo la guerra, significa quindi stabilire le condizioni per la vittoria del proletariato in tutti i paesi”. (Bilan n.1, novembre 1933).\nGli anarchici e la Sinistra comunista\nI periodi di controrivoluzione non sono certo favorevoli all’unità, né alla cooperazione delle forze rivoluzionarie. Lo smarrimento e la dispersione che colpiscono l’insieme della classe operaia si ripercuotono anche nei ranghi dei suoi elementi più coscienti. Come è accaduto ai gruppi che hanno rotto con lo stalinismo pur rifacendosi alla rivoluzione di ottobre per i quali il dibattito non è stato facile a partire dagli anni 1920 e durante gli anni 1930, anche il dibattito tra anarchici e Sinistra comunista è stato particolarmente difficile lungo tutto il periodo di controrivoluzione.\nCome abbiamo visto sopra, il fatto che la sorte della rivoluzione russa sembrava portare acqua al mulino delle sue critiche al marxismo, l’atteggiamento dominante nel movimento anarchico era il rigetto di ogni discussione con i marxisti “necessariamente autoritari” della Sinistra comunista. Tanto più che, negli anni 1930, questo movimento aveva una notorietà ben superiore rispetto a quella dei piccoli gruppi della Sinistra comunista, in particolare per il posto di primo piano occupato dagli anarchici nel proletariato di un paese, la Spagna, dove si è avuto uno degli avvenimenti storici decisivi di questo periodo.\nReciprocamente, il fatto che, in modo quasi unanime, il movimento anarchico abbia considerato gli avvenimenti della Spagna confermavano la validità delle sue concezioni, mentre la Sinistra comunista vi vedeva soprattutto la prova del loro fallimento, ha per molto tempo costituito un ostacolo ad una collaborazione con gli anarchici. Bisogna tuttavia sottolineare che Bilan si è rifiutato di porre tutti gli anarchici nello stesso sacco e questa rivista ha pubblicato, al momento del suo assassinio da parte dello stalinismo nel maggio 1937, un omaggio all’anarchico italiano Camillo Berneri che aveva intrapreso una critica senza concessioni alla politica condotta dalla direzione della CNT spagnola.\nPiù significativo è ancora il fatto che si sia tenuto nel 1947 una conferenza che raggruppa la Sinistra comunista italiana (il gruppo di Torino), la Sinistra comunista di Francia, la Sinistra olandese e … un certo numero degli anarchici internazionalisti! Uno di essi ha anche presieduto questa conferenza. Ciò mostra che, anche durante la controrivoluzione, certi militanti della Sinistra comunista e dell’anarchismo internazionalista erano animati da un vero spirito di apertura, una volontà di discutere e una capacità di riconoscere i criteri fondamentali che uniscono i rivoluzionari al di là delle divergenze!\nQuesti compagni del 1947 ci danno una lezione ed una speranza per l’avvenire.\nEvidentemente le atrocità commesse dallo stalinismo nel nome, usurpato, del marxismo e del comunismo pesano ancora oggi. Creano un muro emozionale che ostacola sempre potentemente il dibattito sincero e la collaborazione leale. “La tradizione di tutte le generazioni morte [assassinate, NDLR] pesa come un incubo sul cervello dei viventi” (Marx, Il 18-Brumaire di Louis Bonaparte). Questo muro che ci inibisce può essere demolito ma non dall’oggi al domani. Tuttavia, esso comincia a sgretolarsi. Dobbiamo alimentare il dibattito che poco a poco sta nascendo sotto i nostri occhi, sforzarci di essere animati di slancio fraterno, avendo sempre in mente che tutti noi, sinceramente, stiamo lavorando per l’avvento del comunismo, per una società senza classi.\nLa Sinistra comunista e l’anarchismo internazionalista: Dobbiamo discutere e collaborare.\nPer Lenin: “In Europa occidentale, il sindacalismo rivoluzionario è apparso in numerosi paesi come risultato diretto ed inevitabile dell’opportunismo, del riformismo, del cretinismo parlamentare”. (Prefazione all’opuscolo di Voïnov (Lunatcharski) “Sull’atteggiamento del partito verso i sindacati” (1907). L’anarchismo che esisteva molto prima del sindacalismo rivoluzionario ma che ne è vicino, ha beneficiato anch’esso di questa evoluzione dei partiti socialisti.\nBisogna notare che in Russia sono esistiti anche parecchi gruppi usciti dal partito bolscevico che condividevano queste stesse analisi. Vedere su questo argomento il nostro opuscolo su La Sinistra comunista in Russia.\nIn effetti, il dibattito, la cooperazione ed il rispetto reciproco tra anarchici internazionalisti e comunisti non era in quel momento una cosa nuova.\nTra altri esempi, si può citare ciò che scriveva l’anarchica americana Emma Goldman nella sua autobiografia, pubblicata nel 1931, dieci anni dopo Kronstadt: “… il bolscevismo era una concezione sociale portata dallo spirito brillante di uomini animati dall’ardore e dal coraggio dei martiri. (…) Era della massima urgenza che gli anarchici e altri veri rivoluzionari assumessero risolutamente la difesa di questi uomini diffamati e della loro causa negli avvenimenti che precipitavano in Russia” (Living my life).\nUn altro anarchico molto conosciuto, Victor Serge, in un articolo redatto nell’agosto 1920, “Gli anarchici e l’esperienza della rivoluzione russa”, ha la stessa impostazione e pur continuando a richiamarsi all’anarchismo ed a criticare certi aspetti della politica del partito bolscevico, continua a dare il suo sostegno a questo partito.\nD’altro canto, i bolscevichi hanno invitato una delegazione della CNT spagnola anarco-sindacalista al 2° congresso dell’Internazionale Comunista. Hanno potuto sviluppare con questa dei dibattiti realmente fraterni e hanno invitato la CNT ad unirsi all’Internazionale.\n‹ La pubblicazione del “Capitale” di Marx in manga è una risposta ad un bisogno della classe operaia su Rivoluzione Internazionale n°171 ›


Glutei su fitball - adesso ti mostro come potrai allenare in modo intenso\nGlutei su fitball\nGuarda il Video dell'esercizio Ponte glutei su fitball. Sfoglia il database, trova i video esercizi fitness più adatti a te e segui i consigli dei nostri personal. Descrizione workout Glutei Marmo e Schiena Forte con la Fitball. Questi rapidi ed efficaci esercizi, vi consentiranno di ottenere dei glutei di marmo e una schiena. Fitball: Esercizi per addominali, schiena, glutei, dorsali e gambe - Allenamento completo pilates ★★★ IMPORTANTE! APRI LA DESCRIZIONE. esercizi per rassodare i glutei e le gambe (interno, esterno coscia e parte posteriore/hamstrings). NO SQUATS, NO AFFONDI Se vuoi cominciare a fare gli esercizi per alzare i glutei, ti serve una fitball. 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Tanti consigli utili\nLa palla svizzera o fitball o palla medica restituisce al vostro corpo la spinta che deriva dal peso corporeo sotto forma di energia, che viene utilizzata per muovere.\nali con fitball per (magari a conclusione dell'allenamento insieme agli addo\nSupini, gambe alte semi tese e fitball in presa tra i piedi: ruotate palla e gambe a destra e sinistra. Eseguite 3 serie da 10 ripetizioni per lato\nSeduti sulla palla, gambe divaricate, ruotare il tronco su di un lato abducendo le braccia all'altezza delle spalle simultaneamente,.\n6 esercizi con la Fitball per rassodare i glutei Alzare i glutei con\ncrunch su fitball; crunch obliqui. Per i in modo che sia su un lato della palla. Allargate le gambe più delle spalle e cercate di assumere una posizione quanto. 3 - Seduti sulla palla con le gambe unite, rimbalzando distendere una gamba di lato mentre il busto con il braccio disteso sopra la testa si inclina dal lato opposto I glutei, insieme alla pancia, sono il punto debole di chiunque abbia gozzovigliato in inverno e debba fare i conti con il costume in questo periodo. Per.\nCome rassodare glutei con esercizi fitball Notizie\nGinnastica per Gambe e Glutei - Step 1 Usare la schiena per tenere la palla fitness contro un muro, rimanendo con i piedi leggermente divaricati davanti al corpo\nI curl delle gambe sulla fitball sono molto efficaci per ottenere un effetto push-up sul lato B. Ripetendoli anche tutti i giorni vedrete risultati sorprendent\nGLUTEI SODI E ALTI CON LA FITBALL: Tonificare i glutei in modo efficace è possibile usando una FITBALL. 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Puoi provare molte forme di ponti\nEspira quando lo fai, per evitare un aumento improvviso della pressione sanguigna\nAlcuni semplici esercizi da effettuare con la fitball, si può contrarre i muscoli posteriori della schiena e dei glutei e ripetere più volte i.\nCome gonfiare bene la Fit ball? Per un uso ottimale, la Fit ball deve essere perfetta per la tua altezza ed il tuo peso. Da seduti, l'altezza delle ginocchia deve.\nEsercizi Glutei e Gambe con Palla Medica. Esercizi Glutei. Allenarsi con a palla medica, esercizi glutei e gambe\nEcco quali sono i Migliori Esercizi per Glutei da Fare a Casa per Tonificare e Rassodare in Modo Lo Squat con la Fitball al muro può essere un esercizio. Fitball: Esercizi per addominali, schiena, glutei, dorsali e gambe - Allenamento completo pilates - YouTub Tutti vogliono avere un bel corpo e dei muscoli serrati. E tutti sanno che i muscoli hanno bisogno di proteine. Ma ci sono persone che, nonostante il fatto che la. Mani appoggiate a terra, fitball sotto bacino e gambe sospese. Da questa posizione, alzare contemporaneamente le gambe, contraendo glutei e addominali\nCiao ! Sono Sara, danzatrice professionista, insegnante di pilates. Sempre attiva (super attiva! :)). Amo l'esercizio fisico per lavoro, ma anche e soprattutto per il. Gli abiti corti e gli shorts lasciano intravedere le forme. Noi donne siamo predisposte ad accumulare il grasso sui glutei e sulle cosce, per questo è. Gambe e glutei sono croce e delizia di tante ragazze e tante donne. Con la palla e il pilates, però, possiamo notevolmente migliorare queste parti del corpo Fitball. Rassodare le gambe, tonificare gli addominali, modellare i glutei: queste sono alcune delle finalità tipiche degli esercizi con la palla svizzera o fitball.\nLa palla d'allenamento non è utile solo quando ti alleni. I cookie permettono di migliorare l'esperienza wikiHow Palla per Pilates: come scegliere le La palla da Pilates ideale consentirà di realizzare con le gambe piegate, una volta seduti su di essa, un arco di.\n7 esercizi spacca addominalicon la fitball! - Il tuo allenament\nLeg press, fitball, abductor e adductor machine e tanti altri: scopri gli attrezzi utili in palestra per tonificare e rassodare gambe e glutei\nali senza fatica e senza il rischio.\nCon la fitball o palla da ginnastica si possono fare tantissimi esercizi per tonificare e rassodare il corpo, direttamente a casa propria. Scopri di più\nÈ importante non piegarsi in avanti con la schiena, soprattutto per sollevare dei pesi, bisogna piegare le ginocchia. La palla è rotonda, rotola sul pavimento\nStrong is the new pretty è la giustissima convinzione di Kate Parker, la mamma- fotografa che attraverso meravigliosi scatti ha voluto celebrare la vera. Secondo esercizio: schiena appoggiata sulla parte centrale della palla svizzera, mani incrociate sul petto e gambe leggermente piegate. Sollevate la parte destra del. Quando sei al top del movimento strizza forte i glutei e prova a schiacciare la palla facendo pressione con le ginocchia; Acquista su Amazon.it Glutei Marmo e Schiena Forte con la Fitball. Glutei Marmo e Schiena Forte con la Fitball . Visita. Glutei Marmo e Schiena Forte con la Fitball. Glutei Marmo.\nPiù sexy e in forma con la fitball - Panoram\nFITBALL ESERCIZI PDF - Esercizi fitball: glutei, cosce e addominale transverso. La Shoulder press, detta anche Overhead press o Military press, rappresenta un' estesa. La swiss ball può risultare utile a chi pratica discipline sportive braccia distese a terra e gambe appoggiate sulla palla in modo da formare un angolo da 90. Hiperextension su fitball. Con questo allenamento potrai tonificare e rassodare i muscoli lombari, i grandi glutei e i muscoli posteriori della coscia Glutei d'acciaio grazie agli lombare il soggetto andrebbe educato a fare dei movimenti anti-retro versione del bacino magari seduti su una fit ball per creare. Overview: Facendo rotolare la palla medica lontano dai glutei, sentirei l'esercizio lavorare su diversi punti dei muscoli. Per aggiungere maggiore resistenza.\nFitball: i migliori esercizi da fare a casa per tonificare tutto il\nESERCIZIO 1: RASSODARE GAMBE E GLUTEI. Appoggiare il fianco destro sulla palla in modo da riuscire a toccare il pavimento con la mano e tenersi in equilibrio Stefano Mosca propone allenamenti finalizzati al dimagrimento, tonificazione, ginnastica posturale,analisi composizione corpore Il bounce (rimbalzo sulla palla), è il movimento base che si produce in modo naturale stando in appoggio sulla superficie del Fitball\n5 esercizi per i glutei con la palla da ginnastica - Vivere più san\nLa fitball è un'ottima alleata per tonificare e definire tutti i muscoli dalla vita in giù. Bastano pochi esercizi mirati, da ripetere tutti i giorn Posizionati davanti alla palla Bosu con le gambe divaricate alla stessa larghezza delle spalle, quindi esegui un salto sulla palla Bosu,.\nCome allenarsi con la fitball: gambe - DeAbyDay\nConosci la Fitball? 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Praticare Pilates per migliorare il tono muscolare dei glutei, quali sono gli esercizi consigliati Esercizi Interno Coscia, Allenamenti Per Cosce, Esercizi Per Le Gambe, Allenamenti Palla Medica, Esercizi Seduti Contro Il Muro, Tonificare Le Gambe, Palestra,.\nEsercizi fitball glutei e gambe Video tutorial PianetaDonna\nEspirare quando si solleva la gambe ed inspirare quando la gamba e ritornata alla posizione di l'utilizzo della palla comporta buona padronanza del proprio.\nGlutei scolpiti e sodi si ottengono con l'allenamento body building o fitness, meglio uno squat con bilanciere che un ora SQUAT SU SWISS BALL; STEP SU PANCHETTO o.\nCorpo libero, fitball, elastici Palestra in casa per ciclisti Milano, 03 novembre 2011 braccia distese in avanti e gambe distese e unite ai talloni,.\nCome nell'esperienza del Clock in decubito supino, immaginiamo di avere disegnato un orologio sulla base di appoggio, sotto i nostri glutei. Definendo le posizioni.\nStretching glutei e flessori anca. Glutei e fianchi contratti limitano risultati e prestazioni. Lo stretching dei glutei scioglie i flessori dell'anca e sblocca il. Ecco perché finiti gli esercizi quelle zone potrebbero bruciare - e aggiunge - La chiave per scolpire i glutei è stabilizzare il resto del corpo,. Palla per massaggio localizzato e profondo di qualsiasi muscolo, disponibile in due misure. A partire da: 8,90. La gymball è una palla morbida, Leg pass si inizia stando distesi sulla schiena tenendo le gambe sollevate e distese e la palla nelle mani con le braccia. Gli esercizi top per avere glutei alti e sodi? Squat, affondi e swing. Ma scopri anche l'importanza di un programma e la dieta giusta per definire i muscoli


Punto della situazione sulla gilda (Aggiornamento del 23/12) | MMORPG ITALIA\nPunto della situazione sulla gilda (Aggiornamento del 23/12)\nCreatore Discussione avventuriero\nAndate alla fine del thread per trovarel'ultim agiornamento fatto\nPIRMO PUNTO DELLA SITUAZIONE del 27/9\nDopo quasi 3 settimane di attività (La gilda è stata fondata il 9 Settembre), e visti i rimandi del free to play, è giunto il momento di fare un primo punto della situazione.\nLa kinship conta al momento circa 70 gildani, c'è attività durante tutto l'arco della giornata e si riesce spesso a fare instance a Great Barrow o Garth Agarwen o a creare gruppi per questare assieme. Un paio di giocatori con più tempo a disposizione di altri sono già a lvl40, diversi sono intorno a lvl30, mentre molti hanno iniziato a giocare da meno tempo o sono più casual e sono intorno a lvl20.\nIl surplus iniziale di classi molto gettonate come hunter e champion si sta appianando grazie agli arrivi dell'ultima settimana. Abbiamo quindi tank, healer, qualche burglar e un po' di capitani. Magari ad alti livelli c'è ancora qualche lacuna, ma basterà il tempo a portare a livellare anche i nuovi.\nLa mia sensazione è che in gilda si respira un'aria tranquilla, c'è chi domanda e chi risponde, chi organizza instance, chi livella, quelli a cui piace craftare, ecc... Siamo ovviamente un insieme di persone molto eterogeneo, al nostro interno ci sono gruppi di amici che hanno iniziato a giocare assieme ma che non disdegna la compagnia di chiunque ha bisogno, ci sono persone che stanno giocando a lotro solo perchè è free e non resteranno in gilda per anni, ma c'è anche un nutrito gruppo di persone che a lotro si è già affezionato e con i quali si stanno stendendo piani per il futuro.\nPiani per il futuro appunto... Per il momento stiamo andando molto leggeri, la gilda è stata appena fondata, molti gildani sono con noi da poco tempo, e, soprattutto, il free to play ancora non sta partendo. Non stiamo quindi facendo programmazioni per l'immediato e non ci stiamo strutturando. E' ancora troppo presto e per adesso è meglio ancora lasciare che tutti "provino il gioco" e vivano alla giornata. D'altra parte anche senza una guida, la gilda sta girando, la gente si ritrova, partecipa e fa'. Alle persone più solitarie, a quelle che hanno più difficoltà a interagire con gli altri, a quelle che per adesso non hanno il livello adeguato per quella o quell'altra istance, chiedo di pazientare, di non sentirsi escluse. Dopo questo periodo che per forza di cose è transitorio ci organizzeremo meglio e creeremo spazi per tutti.\nNel frattempo stiamo comunque sondando il terreno, capendo quali sono gli interessi, gli stili di gioco, le propensioni di ciascuno. Per qualsiasi comunicazione, richiesta, suggerimento o, perchè no, lamentela, rivolgetevi tranquillamente a me o a qualsiasi altro officer. Qualsiasi discussione può essere spunto di crescita e miglioramento.\nPer finire qualche dato statistico.\nCome già dicevo la gilda è attiva più o meno tutto il giorno. Ci sono gildani già alla mattina e c'è chi gioca a notte fonda.\nL'età media dei gildani è sui 30 anni, la kinship si sta dimostrando matura e, nonostante alcuni abbiano scelto per sbaglio nomi non consoni al server Laurelin, per il resto c'è molto rispetto tra giocatori della gilda e verso gli altri giocatori. Abbiamo un gruppettino di "giovani" che si è integrato perfettamente in gilda e in lotro in generale e sta dimostrando di essere un valido apporto per la kinship.\nIn gilda, nonostante l'ago della bilancia dei sessi penda decisamente dal lato maschile, non mancano presenza femminili (d'altra parte lotro non è così estraneo al gentil sesso).\nLa stragrande maggioranza dei gildani è arrivata con alle spalle un ottimo bagaglio di esperienze da altri MMORPG e lo sta dimostrando con una confidenza con lotro e con le sue meccaniche fin da subito notevole. La minoranza meno avvezza a questo tipi di giochi pian pianino sta comunque maturando l'esperienza necessaria con l'interfaccia, con le meccaniche e si sta mettendo in pari con gli altri. Diversi gildani sono tornati a lotro dopo averlo provato anni addietro e l'averlo riscoperto parzialmente rinnovato e l'aver trovato un numeroso gruppo con cui giocare, glielo ha fatto completamente rivalutare.\nBuon proseguimento e divertimento a tutti.\nottimo inquadramento della situazione in gilda , dal mio punto di vista lotro si stà dimostrando pian piano molto gradevole , fino a lvl 16 nn mi stavo proprio appasionando lo giocavo ripetendomi che sicuramente poteva essere meglio , in parte a causa forse delle quest troppo simili e ripetitive fatte sino a quel momento (e le sto cercando di fare veramente tutte ) e in parte anche x colpa del lore (la mia attuale classe ) , spesso mi ritrovavo con lo sblokkaggio di skill di cui comprendevo a fatica l'utilità e anche quando lo comprendevo subito nn mi appagavano , e quindi subivo anche una certa sensazione di frustrazione x aver forse cannato la classe scelta , ma poi via via che mi addentravo nel gioco crescendo ancor + di lvl e avanzando nell esplorazione ho visto un notevole miglioramento sia nella fase di questaggio che di evoluzione skill del pg , abilità + utili e potenti e mini avventure magari nn indispensabili ma assai piacevoli e divertenti ( tipo quella in cui aiuti Billina nei panni di una gallina XD ) insomma mi sono ricreduto tanto ma veramente tanto , pur con ciò ora nn mi metterò a nerdizzarci sopra dalla mattina alla sera però sicuramente x me sarà una più che ottima variante agli mmorpg che gioco attualmente , che altro posso dire ... spero di poter continuare questo cammino avventuroso con voi divertendomi e appasionandomi sempre + , la cosa che mi piace qui è sopratutto la quantità vastissima di quest , davvero sconfinato il numero e il mio obbiettivo sarà man a mano completare tutte quelle che trovo , alla fine stò facendo quello che i veterani consigliavano ai novizi ossia di godersi il gioco e nn star sempre li a pensare di fare i deed per i tp , l'ultima cosa che vorrei da un gioco come lotro è star a pensare continuamente che devo fare almeno 1 lvl al giorno , preferisco perdermi ad ammirare i verdi campi di hobbitown gustando quanto di bello i programmatori hanno realizzato x noi .\nsaluto tutti i gildani ci si ribecca appena comincia il f2p\nGrande Ciusty!!! Spero che parta presto il F2p così te, come tutti gli altri compagni possiate tornare a farci compagnia in questo bellissimo mondo che è LOTRO! Anch'io come te sto cercando di affrontare il gioco completando tutte le quest di ogni regione con cui vengo a contatto; è il mio modo di capire meglio gli intrecci e le relazioni che ci sono tra le varie zone e personaggi, per capire meglio il lore "supplementare" che è stato dato al capolavoro di Tolkien e con alcune quest anche per rilassarmi e divertirmi. Ammetto però che ai livelli più alti ci sono zone in cui è necessario girare in party per poter concludere le molte quest presenti, tra centinaia di mobs di cui molti elite fastidiosi (ho gli incubi di Dol Dinen nelle North Downs...non fai in tempo a pulire dopo pull da 4/5 mobs elite che ripoppano quelli appena uccisi e si ricomincia in un circolo vizioso senza fine...), che rendono il questing una variante di un'istance mediamente impegnativa.\nA presto Ciusty e speriamo che sto benedetto F2p parta il prima possibile!\nI ritardi nella partenza del f2p in Europa ci hanno creato parecchi disagi. Avrei voluto aspettare di essere a regime prima di cominciare a organizzarci e di lasciare in gilda un'aria di "vediamo com'è il gioco". Però molti giocatori sono ormai di livello avanzato, giocano con costanza e hanno bisogno di vedere che la kinship non è solo un guazzabuglio di amici ma anche un'entità strutturata con degli scopi.\nE' quindi necessario cominciare a stabilire dei punti fermi.\n1) La gilda è un successo.\nNata a metà strada tra un esperimento e un punto di ritrovo per tutti quei giocatori che si stanno interessando a LotRO nella sua veste f2p, ha avuto la fortuna di accogliere un elevato numero di persone incredibilmente valide e ciascuna, con il proprio apporto, ha saputo donare la propria esperienza, il proprio punto di vista, il proprio contributo.\nQueste persone hanno reso la gilda quella che è oggi: una kinship matura, collaborativa e che riesce ad organizzarsi tutte le sere per fare istanze e quest.\nCon più di 100 persone gildate, un nucleo di circa 20 persone che giocano con abbonamento e picchi di 25/30 persone contemporaneamente online, la kinship de I Cavalieri delle Ere non è più un esperimento ma una gilda ottima sia come punto d'ingresso per chi non è avvezzo a LotRO, ma anche per chi cerca compagni d'avventura per quando le sfide cominceranno a farsi impegnative. Già diversi giocatori cominciano a parlare di Raid, di Moria, di Radiance...\n2) Visione della kinship.\nMolte gilde nascono e vivono con una visione unita (e spesso unica) di intenti. Ci sono gilde dedicate ai raid end-game, ci sono gilde per giocatori più casual, ci sono gilde che fanno molto RP.\nI Cavalieri delle Ere è nata invece non con una visione, ma per riunire le persone e offrire un ambiente collaborativo. Siamo quindi un gruppo molto eterogeneo, con ritmi diversi, con stili diversi, che si aspetta cose diverse da un gioco come LotRO. I numeri ci permettono però di far convivere queste diverse anime presenti all'interno della gilda. Nei prossimi tempi cominceremmo quindi a strutturarci per affrontare le istanze più difficili, per rispettare i ritmi e le necessità dei giocatori più casual, per organizzare eventi RP (ma non solo) estemporanei.\n3) Struttura della kinship.\nLe parole verranno tradotte in fatti, affidando a diversi officer il compito di occuparsi i molteplici aspetti e di gestire le persone di loro competenza. Verranno nominati dei leader di istanza o di raid che si occuperanno di organizzare le serate per i giocatori più competitivi e di più alto livello. Altri officer gestiranno le persone durante il livellamento del personaggio e la progressione nella Terra di Mezzo. Altri officer ancora si occuperanno di far sentire a loro agio le nuove reclute e di aiutarle a muovere i primi passi in LotRO. Inoltre abbiamo già nominato un responsabile per l'RP. A lui spetterà il compito di sondare i gildani interessati (già adesso c'è un buon gruppettino) e proporre un'organizzazione di conseguenza.\nPensando al futuro, inoltre, è già stato creato un gruppo raid al quale si può aderire o dal quale si può chiedere di essere esclusi a seconda della personale propensione a fare raid.\nciao avventuriero , mi rifaccio vivo qui in sezione x dire che mi stà veramente venendo il latte alle ginocchia nel continuare ogni giorno ad apprendere continue notizie vaghe , leggere supposizioni e incertezze sull'avvio ufficiale anche in europa del f2p che tristezza, nn sono tipo da stare in astinenza di giochi perchè nel bene e nel male io ho sempre da fare in ambito ludico però ametto che mi manca molto cazzeggiare in lotro vuoi anche perchè sto sperimentando molti titoli usciti recentemente e nn ce ne stato uno dico uno che mi abbia stimolato a rimanerci come qui (sempre facendo i soliti 20 lvl di test ) naturale quindi che vedendo lotro ancora blokkato me la prendo ancora + male , comprendo che se c tenessi tanto potrei pagare sti fottuti 15 euro ma al momento ho delle prorità + importanti ahimè , saluto cmq tutti quanti i gildani spero di riuscire a rivedervi online al + presto , bramo di smazzulare ancora insieme ma ammetto che questo continuo rinvio senza certezze stresserebbe la pazienza d qualsiasi santo , voglio sperare che almeno x natale riuscirò anche io a giocarci , altrimenti anno nuovo vita nuova e in tal caso credo dovrò lasciarvi a favore del server usa , si spera di nn dover arrivare a questo punto saluti\nConcordo nell'analisi. Vorrei aggiungere qualche suggerimento, derivante da anni di frequentazione di gilde o kinship che siano in altri giochi.\nQuando una gilda nasce c'è sempre entusiasmo, ma il rischio è che presto si crei una spaccatura, del tutto non preventivata nè voluta da nessuno spesso, fra chi "rulla" e chi s'arrabatta.\nIn parole povere c'è il rischio che un nucleo di giocatori più continui, affiatati e portati al gioco utilizzi la gilda al 90% creando un senso di frustrazione in molti che, per vari motivi, non riescono a "stare al passo".\nIn qualche modo è un processo fisiologico e non è facile impedirlo del tutto, ma ho visto che la frustrazione può essere molto ridotta organizzando, con continuità e cura, degli "eventi" dove chessò, una volta la settimana, un ufficiale o comunque un paio di giocatori più esperti guidi una fellowship nei primi dungeon. O si organizzinino fellow per fare le quest di gruppo.\nInoltre sarebbe utile qualche "guida" su come comportarsi in fellow per le varie classi. Senza scendere nei dettagli del power-gaming, ma dando le semplici indicazioni che spesso permettono ai neofiti di evitare brutte figure e danni alla fellowship che rischiano poi di irritare e far perdere tempo. Ad esempio io ammetto di avere ancora forti lacune nel capire come funziona l'assist nella fellowship, pur venendo da anni di DAOC, dove l'assist è essenziale (e sopratutto è essenziale evitare di menare a casaccio). Probabilmente è mia incapacità di capire, ma certo una breve guida degli esperti sarebbe utile.\nUltima cosa: credo che in certe occasioni l'uso di TeamSpeak sarebbe da mettere come pressochè obbligatorio. Perlomeno in ascolto per i più. Al di là delle chiacchierate utili per conoscersi diventa vitale in molti casi. Se il curatore viene aggrato NON può perdere anche tempo a scrivere in chat sperando che il champion non sia troppo occupato per leggerla e se i più esperti devono dare indicazioni o insegnamenti si perde un decimo del tempo che si perderebbe a scrivere!\nNon essendo il gioco orientato al PvP/RvR (il PvMP è un simpatico surrogato che può essere utile per variare l'esperienza, ma non lo vedo per ora come fondamentale) penso che l'affiatamento delle fellowship nei raid sia un punto fondamentale da raggiungere. L'altro punto è l'affiatamento umano, ma per quello non vedo grossi problemi.\nSia chiaro che sono semplici riflessioni dell'ultimo arrivato. Non sono "critiche" rivolte al comportamento di chicchessia, nè c'è particolare fretta nell'organizzarle in quanto siamo tutti agli inizi. Sono solo semplici pensieri basati su esperienze passate, per aiutare a prevedere e quindi evitare arrabbiature e delusioni.\npersonalmente io nn ho paura di restare in dietro potrei pure essere l'unico lvl 20 tra 100 utenti attivi nn mi importerebbe nulla ne mi sentirei a disagio , voglio credere che se siamo un gruppo unito ci sia sempre la disponibilità ad aiutare chi è impossibilitato a stare sempre pari passo agli altri , con questo nn si intende che il nabbo di turno debba gravare continuamente sui compagni stressandoli con continue richieste d'aiuto , però io ho sempre pensato che se gioco in una gilda prima di tutto devo pensare al bene collettivo poi a me stesso quindi se anche fosse la 50° volta che aiuto qualcuno a fare GB nn ci sarebbero problemi sarò sempre a disposizione quando ne sarò all'altezza , altruismo o semplice voglia di mettersi in mostra decidetelo voi ma a chi nn piace quando un compagno t ringrazia di cuore e t osanna x averlo aiutato in una situazione difficoltosa , suvvia ^^ certo è che cè da analizzare anche il fattore che molti possono giocare solo la sera e magari x poke ore e questo nn incentiva molto a esser sempre al servizio degli altri lo comprendo bene , mentre coloro che possono stare anche 10 ore al giorno al pc , sicuramente anche x spezzare dalla monotonia , si prodigano con + facilità ad aiutare gli altri e questo è un dato di fatto ce poco da fà le eccezioni c sono ma in generale è cosi che stanno solitamente le cose nelle gilde\nAppunto per questo c'è e ci sarà sempre gente che organizzerà per istanze di livelli inferiori e officer che si occuperanno delle nuove leve. Io in primis sono uno di quei giocatori che se la prende con calma e cresce di livello lentamente.\nQuella da voi auspicata è già la direzione che la gilda sta prendendo.\nTeam Speak diventerà obbligatorio per partecipare alle istanze di livello superiore.\nCiao a tutti Cavalieri delle Ere,\nsono stato gildato tempo fa insieme ad amici, ed il periodo che abbiamo trascorso su LOTRO è stato a dir poco fantastico. Il gioco ci piace tantissimo, ma purtroppo la trial ha bloccato il nostro viaggio nella terra di mezzo, causa prematura scadenza. Appena arriverà il F2P in Europa mi catapulterò di nuovo insieme a voi, sperando che io sia ancora in gilda nonostante il mio lungo periodo di assenza.\nE' la situazione comune dei molti gildani che aspettano il f2p\nAGGIORNAMENTO DELL'8 NOVEMBRE\nDomani, 9 Novembre, la gilda compie due mesi e passa a rank 6.\nCosa più importante, finalmente l'f2p è partito, molte delle persone che avevano provato il gioco a Settembre sono tornate e molti nuovi amici si sono uniti alla nostra avventura.\nMi sembra quindi importante ribadire che siamo sempre fedeli allo spirito con il quale abbiamo iniziato: creare uno spazio di aggregazione e un punto di partenza per tutti coloro che desiderano avvicinarsi al mondo di LotRO. La nostra gilda non ha prove di ingresso, non chiede promesse di condividere una stessa visione o di avere un QI superiore a 130. I Cavalieri non chiedono qualcosa a chi vuole avvicinarsi a LotRO, ma, al contrario, offrono gli strumenti, le nozioni, l'amicizia necessaria a godere appieno dell'esperienza di LotRO. O perlomento questo è l'obiettivo a cui cerchiamo di tendere.\n160 persone gildate in due mesi, una media di quasi 2 persone gildate ogni singolo giorno. Può sembrare una milestone di nessun rilievo, d'altra parte l'operazione di gildaggio richiede qualche secondo. Ma quel che ci sta sotto, le chiacchierate con i gildani per cercare di conoscere un po' di loro e accoglierli nella nuova casa, soddisfare la loro sete di conoscenza, stare attenti alle loro esigenze, organizzare le istanze per permettere di accedere a tutto il contenuto, stendere i piani per passare da gilda appena nata a gilda matura e strutturata, queste sono tutte cose che spesso non si vedono ma che ogni gildano riesce a percepire e che fanno dei Cavalieri delle Ere una kinship che si sta dando molto da fare e non un semplice contenitore di giocatori Italiani.\nNonostante le previsioni e piani fatti, comunque, la partenza dell'f2p è stata più frastornante del previsto e le forze allocate verso i nuovi gildani sottodimensionate. Verranno fatti ancora più sforzi in questo senso per venire incontro ai numerosi nuovi gildani e per migliorare l'organizzazione di gruppi di quest, istanze, book, eventi a basso livello.\nE mentre non tradiamo lo spirito con il quale abbiamo iniziato, nemmeno però vogliamo che i gildani si sentano vulnerabili. Come ogni gilda coccoliamo i nostri giocatori e li proteggiamo, garantendo che l'ambiente di gioco sia di rispetto, di aiuto reciproco e che gli sforzi che un giocatore offre alla gilda siano riconosciuti e valorizzati. Forse il nostro ambiente di gioco non è il più asettico possibile, soprattutto se paragonato ad altre gilde molto più puritane di noi, ma da una parte siamo meno ipocriti, mentre dall'altra ci rendiamo conto che c'è margine di miglioramento sul quale stiamo lavorando. E mentre gli officer sono sempre attenti, rinnovo la disponibilità sia mia che degli officer e l'invito a contattarci in qualsiasi caso di necessità o per aiutarci a migliorare.\nNell'aggiornamento del 15 Ottobre accennavo al fatto che il ritardo nell'f2p ha frenato l'organizzazione e la strutturazione della kinship, ma che stavamo cominciando a muoverci. Nella riunione officer seguente sono state prese molte decisioni e in questa settimana che viene speriamo di renderle operative quasi tutte.\nAccenno molto brevemente a quello che succederà:\n1) Il forum subirà una forte riorganizzazione per renderlo più utile e funzionale. Siamo parecchi in gilda e quindi il forum è visto come unico strumento utile per comunicare efficacemente con tutti i gildani. Da oggi in poi cercate di usarlo con frequenza.\n2) Verrà chiesto ai gildani che lo vorranno (speriamo tutti) di tenere un diario personale, un giornale d'avventura sulla falsa riga di MyLotro, specificando per i loro pg gli obbiettivi raggiunti e quelli a cui si vuole arrivare, le quest epiche ancora da fare, l'elenco dei luoghi che si desiderebbe vedere. Questo ha il duplice scopo di aiutare gli officer a capire a che punto stanno i pg e a capire quali eventi/istanze organizzare per accontentare il più possibile i gildani.\n3) Verrà creata, all'interno della kinship, una simpatica organizzazione a ranghi, in modo da far sentire tutti più coinvolti nella comunità della gilda.\n4) Nonostante fino a Rank 7 (9 Dicembre) non avremo una casa di kinship, formalizzeremo modi e regole per l'utilizzo di una banca di gilda (che finora era troppo abbozzata e informale)\n5) Rafforzermo, come tra l'altro abbiamo già iniziato a fare, le informazioni offerte ai gildani per apprezzare al meglio ciascuna classe del gioco\n6) Come già accennato, moltiplicheremo gli sforzi per offrire una miglior organizzazione anche a bassi livelli\nI dettagli di ogni singolo step verranno esplicitati con maggior chiarezza quando verrà il momento di attivarli, vi prego quindi, per il momento, di non interrogarmi su questi aspetti (o se propio non resistete alla curiosità posso anticiparvi qualcosa su TS).\nForse le mie parole possono apparire troppo celebrative e le mie promesse troppo utopistiche, ma i 10 officer di gilda si stanno tutti impegnando per realizzare quanto vi ho descritto e se io mi esprimessi con meno convinzione sminuirei il loro impegno. E le frasi che ora ho scritto su questo forum resteranno qui anche nei prossimi mesi per essere commentate, e, eventualmente, per farmi notare quali obiettivi non sono stati raggiunti, quali promesse non sono state mantenute.\nChiudo infine rivolgendomi ai giocatori delle altre gilde che leggono questi miei aggiornamenti, a quelli che si permettono di affermare che i giocatori f2p devono essere educati, a quelli che si fanno gildare nei Cavalieri solo per dare un occhio a cosa succede nella nostra kinship. A loro i Cavalieri mostrano disponibilità: venite pure a trovarci, scambiamo volentieri chiacchiere e opinioni sia in chat che in TS e siamo sempre pronti a offrire aiuto e collaborazione.\nbravo Avventuriero, e bravi a tutti gli officer che stanno "lavorando" per noi... ma in ts.....che nome hai!!! aahahah\nBellssimo, sono davvero felice di far parte dei Cavalieri. Dopo il 2007, quando entrai in lotro per abbandonarlo poco dopo... questa è la prima volta che senti di appartenere ad una gilda, gente socievole, garbata... che quando mi chiedono un aiuto non posso dire di no!\nSperiamo di continuare così, bellissime tutte le idee, se avete bisogno di una mano, il vostro capitano è a disposizione.\nAGGIORNAMENTO DEL 23 DICEMBRE\nE' passato un po' di tempo dall'ultimo aggiornamento. Questo perchè ho scritto e cancellato diverse volte il punto della situazione. Troppo trasportato da un'emozione o dall'altra, finivo sempre per non essere mai sufficientemente equilibrato e non soddisfatto di quello che scrivevo. Ci riprovo.\nL'altra sera mi sembrava di assistere a "Carramba che sorpresa" quando Bepi (la Carrà della situazione) ha invitato in fellowship un Nirrim e un Ramingo e così facendo ha fatto re-incontrare 2 amici di vecchia data. Racconto questo banale aneddoto perchè forse sintetizza lo spirito che si respira in gilda: i Cavalieri delle Ere sono un piazza chiassosa e goliardica, un ampio luogo di ritrovo tra amici e persone che amici diventeranno, un parco gioco attrezzato di tutto punto che offre gli strumenti per chi li necessita, ma che offre anche panchine per chi vuol restare all'ombra a gongolarsi.\nEd è solo la mia impressione o anche gli altri sono diventati più chiassosi e vivaci? Probabilmente è merito del f2p: si respira un'aria più frizzante, meno monotona. Ci sono più movimenti (come attestato anche dagli ultimi giorni), i problemi non rimangono sommersi ma vengono affrontati e risolti. E forse non è solo merito del f2p, forse è anche dovuto a quel po' di irriverenza che non deve essere demonizzata come è stato fatto.\nUn altro motivo che mi ha creato difficoltà nello scrivere questo aggiornamento, è il fatto che sono finiti i tempi dei complimenti, delle reciproche pacche sulle spalle, delle autocelebrazioni. Okey che la jam session in Team Speak di chitarre e basso è stata favolosa, okey che le serate passate a ridere a crepapelle dimenticandosi di andare a dormire ci hanno fatto venire le occhiaie, ma adesso occorre anche cominciare a parlare di cose serie, di organizzarsi per affrontare le istanze e i raid che si fanno via via più impegnativi (ovviamente per quei giocatori che avranno piacere a farli).\nE quindi nei prossimi tempi discuteremo, ci confrontermo gli uni con gli altri e animatamente ci chiariremo, ci capiremo e diventermo ancora più compatti. Preparatevi, il divertimento sta per iniziare, ci aspettano giorni che non dimenticheremo.\nE dopo questo periodo potremo guardare gli altri negli occhi, alla stessa altezza, nano con nano ed elfo con elfo. Non solo perchè abbiamo la simpatia di Briden, la leadership di Banoryn, le ragazze più carine del server, ma perchè avremo affrontato e superato quelle sfide che trasformano una gilda nuova in una gilda matura.\nApprofitto poi di questo spazio per dire GRAZIE. Grazie per tutti i complimenti che mi sono stati rivolti nell'ultimo mese. Troppo spesso sono rimasto imbarazzato e senza le parole giuste con le quali rispondere. E poi il mio unico merito è quello di aver avuto la fortuna di incontrare le persone che adesso popolano la gilda e le infondono linfa vitale. Quindi ragazzi, ogni complimento ricevuto va a voi.\nEcco, alla fine non c'è l'ho fatta ad essere equilibrato a non essere troppo autocelebrativo... Uff... Macchisenefrega, quest'ultima frase non la cancello.\nAuguro infine buona avventura agli ex-cavalieri che sono andati a giocare con i custodi o con i raminghi e buona avventura agli ex-custodi, agli ex-raminghi, agli ex-tiriedir e agli ex-pandivia e che sono venuti a giocare con noi.\nE chiudo, così come ho iniziato, tirando in ballo la Carrà. Penso che l'augurio migliore per tutti possa racchiudersi in questo refrain: "Come è bello far l'amore da Trieste in giu! L'importante è farlo con chi hai voglia tu!".\nAuguri sinceri di buon Natale ai Cavalieri delle Ere e a tutta la community italiana.


» LITE A MARGNO, LA VERSIONE DEL TESTIMONE: “NULLA DI GRAVE”. COSÌ PARE\nAggiornato al 30-09-2020 20:38\nLITE A MARGNO, LA VERSIONE DEL TESTIMONE: “NULLA DI GRAVE”. COSÌ PARE\nMARGNO – Ci scrive un testimone – almeno così pare – della lite avvenuta a Margno sabato sera. Con una serie di precisazioni dei fatti ma anche diverse valutazioni molto “tranquillizzanti” che sembrerebbero stonare con le fonti interpellate da VN poco dopo lo scontro, culminato con il trasporto di un 57enne all’ospedale di Lecco.\n“Volevo precisare – afferma l’autore della mail giunta oggi alla nostra redazione – che il signore si è presentato sul luogo in stato alterato, accusando i presenti di averlo offeso, cosa assolutamente non accaduta. I ragazzi presenti più volte hanno fatto notare all’uomo di non averlo mai menzionato e di non averlo nemmeno visto in precedenza. Il soggetto ha urtato una delle ragazze presenti e i ragazzi hanno chiesto gentilmente di allontanarsi“.\nDovere di cronaca citare le testimonianza che riceviamo, anche se quel “gentilmente” pare stridere con quanto segue: “L’uomo ha perso le staffe gridando e minacciando i presenti. Di lì a poco si è avventato verso uno di loro spingendolo e minacciandolo. Nel diverbio ha ricevuto un colpo perdendo l’equilibrio, anche grazie alla scarsa lucidità, cadendo a terra e battendo la testa. Per questo motivo si è deciso di allertare la croce rossa ed i ragazzi in primis hanno prestato soccorso all’uomo (che non è mai stato in pericolo di vita). Dopo poco l’uomo si è alzato allontanandosi e, solo dopo l’insisteza dei presenti, ha deciso di acconsentire alle cure dei sanitari accorsi“.\nIl testimone che ha scritto a VN conclude così: “La mattina successiva il ragazzo coinvolto si è recato a casa dell’uomo per sincerarsi delle sue condizioni. L’uomo stesso ha tranquillizzato il giovane dicendo di star bene e che non era successo nulla di grave. I due si sono chiariti e la storia si è conclusa“.\nQuesta dunque la versione ricevuta dal nostro giornale. Sulle condizioni della persona che sarebbe stata alticcia e comunque ha avuto la peggio in questo episodio di cronaca, confermiamo quanto riportato da fonti ufficiali (in primis AREU e Croce Rossa, ma non solo), ovvero la prima valutazione di “codice rosso“, successivamente converuta in “giallo“, colore corrispondente a un giudizio sanitario di “condizioni mediamente critiche”.


Agenda del Cinema a Torino : Tornatore e Arriaga a Palazzo Nuovo per il #SaloneOff\nTornatore e Arriaga a Palazzo Nuovo per il #SaloneOff\nGiovedì 10 Maggio 2018 alle ore 18:30 presso l’Auditorium “G. Quazza” (Palazzo Nuovo, via S. Ottavio 20) il Salone del Libro e il DAMS dell’Università di Torino, in collaborazione con HarperCollins, organizzano un incontro sui rapporti tra cinema e letteratura con Giuseppe Tornatore in occasione della pubblicazione del suo libro "Diario inconsapevole".\nVenerdì 11 Maggio 2018 alle ore 12:00 presso la Sala Lauree della Scuola di Scienze Umanistiche (Palazzo Nuovo, via S. Ottavio 20, piano terreno) il Salone del Libro e il DAMS dell’Università di Torino in collaborazione con Bompiani organizzano un incontro sui rapporti tra cinema e letteratura con Guillermo Arriaga in occasione della pubblicazione del suo libro "Il selvaggio".\nMessico profondo, fine degli anni Sessanta. Fin dalla primissima infanzia, Juan Guillermo sa che il suo fratellino gemello è morto durante la gravidanza, e solo un cesareo d'urgenza e molte trasfusioni hanno permesso a lui di sopravvivere. Con l'ombra della morte sulle spalle e litri di sangue altrui nelle vene, Juan Guillermo cresce giocando con il fratello maggiore Carlos tra i tetti della città. Fino a che Carlos viene ucciso e anche i genitori muoiono: e a lui non resta che cercare una vendetta per tutto questo dolore.\nEtichette: incontro, LabQuazza, Salone del Libro, Università di Torino


Come contattare assistenza TikTok\nHome TikTok Come contattare assistenza TikTok\nStai riscontrando problemi ed hai bisogno di contattare l’assistenza TikTok, ma non sai come fare? Non preoccuparti, ti trovi nel posto giusto.\nIn questo articolo, infatti, ti spiegherò come contattare assistenza TikTok o come segnalare un problema sull’app.\nPer poter contattare l’assistenza TikTok dovrai seguire la seguente procedura:\nApri e accedi a TikTok;\nTocca l’icona dell’omino in basso a destra con la dicitura “Me”;\nUna volta aperta la pagina “Impostazioni e privacy”, scorri in basso per trovare la voce Assistenza.\nA questo punto troverai tre diverse opzioni, ovvero:\nSegnala un problema;\nMa vediamo nello specifico a cosa servono queste tre opzioni.\nLeggi anche: Come programmare video su TikTok\nQuest’opzione è utile, come suggerisce già il nome, per segnalare un problema dell’app o al tuo profilo. Per segnalare un problema non dovrai far altro che pigiare su “Segnala un problema” e scegliere nell’elenco la voce relativa al problema che stai riscontrando.\nQuindi segui i passaggi che ti verranno suggeriti. Ti verrà chiesto se il problema è stato risolto: se così non è seleziona “No” e poi sulla voce “il problema persiste”.\nOra potrai scrivere un messaggio all’assistenza descrivendo il tuo problema, con la possibilità di caricare anche delle immagini che mostrato la tua problematica sulla famosa app. Una volta scritto il messaggio, e caricato le immagini, pigia sul pulsante “Segnala” per inviarlo all’assistenza TikTok.\nIl centro assistenza ti sarà utile se hai bisogno di risposte alle tue domande sull’utilizzo dell’app. In questa sezione, infatti, potrai cercare l’argomento che ti interessa scrivendo la tua domanda all’interno della barra di ricerca: potrai quindi leggere la guida.\nIn questa sezione troverai le linee guida da seguire su TikTok e le misure di sicurezza che vengono adottate dal social. Troverai anche dei consigli per rendere il tuo account TikTok più sicuro ed a prova di hacker.\nCome contattare l’assistenza TikTok via email?\nOltre alla procedura vista qualche riga più sopra, puoi anche contattare l’assistenza TikTok direttamente via email scrivendo all’indirizzo: feedback@tiktok.com. Ti consiglio di indicare nell’oggetto della tua email il problema che stai riscontrando. Nel messaggio, oltre ad includere una descrizione dettagliata della problematica e alcune immagini che lo dimostrino, aggiungi il tuo username e l’indirizzo email con cui sei registrato al social.\nQual è il numero dell’assistenza TikTok?\nAnche se sarebbe molto comodo per farsi aiutare a risolvere i problemi sulla piattaforma, non c’è un numero per contattare l’assistenza TikTok.\nBene, abbiamo visto come contattare assistenza TikTok e come segnalare un problema sulla piattaforma. Per controllare se sta avvenendo un “TikTok down” e controllare che il problema che stai riscontrando lo hanno anche altri utenti, puoi seguire i consigli in questo articolo.


Accessori Audio Personalizzati e accessori bluetooth con stampa a colori\nHome > Shop > Gadget Personalizzabili > Gadget Tecnologici > Accessori Audio Personalizzati\nAccessori audio: i gadget personalizzati per la tua musica\nBenvenuti nella nostra sezione dedicata agli accessori audio personalizzati. Qui potrete trovare numerose offerte per cuffie personalizzate e auricolari personalizzati per smartphone. Personalizzare un audio gadget è veloce e facile e permette di veicolare la tua immagine in molteplici occasioni: dalle situazioni lavorative durante meeting e congressi, ai momenti di relax e tempo libero.\nI gadget audio promozionali per più occasioni\nSe stai cercando accessori audio personalizzati che ti permettano alte prestazioni, hai trovato quello che fa per te. Scopri la nostra gamma di articoli promozionali: accessori audio e video per le diverse occasioni. Numerosi sistemi audio professionali, dagli auricolari personalizzati gadget a quelli wireless per garantire il suono migliore durante le vostre convention e party, accessori bluetooth come casse personalizzate o speaker bluetooth per regalare un momento di relax ai vostri collaboratori o clienti, permettendo loro di collegarsi senza fili a smartphone o tablet.\nTutti i nostri gadget audio promozionali e gadget bluetooth possono essere personalizzati con stampa a colori o incisioni laser e rappresentare al meglio la tua attività, la tua immagine o il tuo ente.\nContattaci ora per avere maggiori informazioni e richiedere la migliore offerta per i tuoi articoli audio promozionali.\nSpeaker bluetooth promozionale\n15,91€ + IVA\nSpeaker personalizzato leggero\nutilizzabile tramite bluetooth\nAuricolari bluetooth personalizzato\n102,04€ + IVA\nAuricolari personalizzati bluetooth con power bank\nla custodia per riporre gli auricolari in carica è anche power bank\nPowerbank con batteria al litio da 2000 mAh\nAutonomia auricolari con massimo volume fino a 3 ore\nTempo di ricarica auricolari 2 ore ca\npowerbank personalizzabile con incisione al laser\nCuffie personalizzate pieghevoli promozionali\nCuffie personalizzate a padiglione\nsistema di chiusura pieghevole\nadattatore jack 3.5″\narchetto e padiglioni imbottiti per massimo comfort\nAuricolari per smartphone personalizzati\nEsclusivo design in metallo\nIdeale per smartphone anche durante la guida\nAuricolari personalizzati con stampa a colori\nCuffie personalizzate colorate\npermette di utilizzare il microfono del telefono contemporaneamente\nrisposta di frequenza 120Hz-16Hz\ncavo lunghezza 1 mt circa\npersonalizzazione cristall-box con stampa a colori\nAuricolari personalizzati in box colorato cilindrico\ncavo da 1mt\nconfezionati in cristall-tube in tinta\ncuffie personalizzate con stampa a colori\nSpeaker bluetooth personalizzato portatile\nSpeaker personalizzato portatile\nutilizzabile tramite bluetooth o cavo audio\ninclude cavo di ricarica e cavo audio\n72,03€ + IVA\nCuffie personalizzate con tecnologia bluetooth per smartphone\nTecnologia bluetooth con portata fino a 10mt\nAlta definizione del suono\nMicrofono incorporato per rispondere alle chiamate\nAutonomia di 10h, ricarica in 2,5h\nAltoparlante personalizzato bluetooth in legno\n36,02€ + IVA\nSpeaker personalizzato con tecnologia bluetooth\nconnessione bluetooth fino a 10 mt. di distanza\nbatteria ai polimeri di litio 400mAh\nautonomia fino a 3h con massimo volume\ninclude cavo di ricarica e cavo AUX da 3,5 mm\npersonalizzabile con incisione laser o stampa a colori\nIncisione laser 4