RadicaliSondrio: Sabato in piazza\nA Sondrio metà dei consiglieri comunali a favore del registro del testamento biologico\nSI FIRMA ANCORA SU CANNABIS TERAPEUTICA, TESTAMENTO BIOLOGICO ED EUTANASIA\nSabato 28 novembre, dalle 9:30 alle 12:30, a Sondrio in piazza Campello, Radicali Sondrio sarà di nuovo presente per consentire ai cittadini di sottoscrivere le due proposte di legge regionali a favore della cannabis terapeutica e del testamento biologico, per cui sono già state raccolte 300 firme per ciascuna.\nSarà disponibile anche la petizione #IoStoConMax, riguardante Max Fanelli, malato di SLA di Senigallia, che si è autosospeso le terapie, rivolgendosi ai capigruppo parlamentari per denunciare la mancata discussione sulle proposte di legge di iniziativa popolare e parlamentare in materia di fine vita, fra cui quella dell'Associazione Luca Coscioni, depositata con oltre 60 mila firme più di due anni fa.\nA livello locale, con l'adesione di Salvatore Ambrosi e William Limuti si è intanto raggiunta la metà dei consiglieri comunali sondriesi favorevoli all'istituzione del Registro dei testamenti biologici nel capoluogo: hanno infatti sottoscritto il relativo appello 13 consiglieri di maggioranza e 3 della minoranza (su un totale di 32), in aggiunta a circa 600 cittadini.\nE' il caso di ricordare che già 151 Comuni, una Provincia (Cagliari) e una Regione (il Friuli Venezia Giulia) hanno deliberato l’istituzione di un registro del testamento biologico, risultando quindi operativo per quasi 15 milioni di italiani a livello locale (quasi il 24% della popolazione italiana).\nRiteniamo che anche a Sondrio, le ormai numerose e significative adesioni, testimonino la volontà diffusa di responsabilizzare l’amministrazione pubblica nella ricezione e validazione gratuita dei biotestamenti al livello più vicino al cittadino, mandando così anche un messaggio molto chiaro al Parlamento in grave ritardo nell'affrontare la questione con una legge nazionale.\nPubblicato da Claudia Osmetti a 21:19


Ballando con le Stelle 2012, Stefano Campagna e Natalia Maidiuk, la prima coppia eliminata - Blog Tivvù\nBallando con le Stelle 2012, Stefano Campagna e Natalia Maidiuk, la prima coppia eliminata\n08/01/2012 di Valentina Gambino\nIeri sera, si è consumata la prima puntata del talent show ballerino in onda sulla prima rete Rai, Ballando con le Stelle, giunto alla sua ottava edizione e condotto ancora una volta da Milly Carlucci con la partecipazione di Paolo Belli, in diretta dall’Auditorium Rai del Foro Italico di Roma.\nDopo la presentazione delle coppie in gara, quella della giuria, composta da Carolyn Smith, Guillermo Mariotto, Fabio Canino e Ivan Zazzaroni e che è rimasta invariata rispetto alla passata edizione, nonostante l’assenza di Lamberto Sposini e l’aggiunta di Massimo Giletti nel ruolo di opinionista. Messe da parte le dovute presentazioni, si è quindi passati alla gara vera e propria. Andiamo a ripercorrere le tappe vissute dalle varie coppie, fino alla prima eliminazione dell’ottava edizione di Ballando.\nE’ stata la giovane Anna Tatangelo, in coppia con il ballerino professionista Stefano Di Filippo ad aprire le danze, cimentandosi in un jive. Nonostante la giovane età della cantante divenuta oggetto di chiacchiera, e nonostante la sintonia con il maestro, la giuria si è espressa con voti non proprio clementi, facendole guadagnare solo un totale di 18 punti (due 5 e due 4). Si poi proseguiti con Stefano Campagna in coppia con Natalia Maidiuk che con la loro samba sono riusciti a guadagnare appena 12 punti della giuria (3-4-3-2), prima di lasciare il posto alla coppia formata da Claudia Andreatti e Samuel Peron con un charleston: anche per loro voti bassini, dovendosi accontentare solo di 15 punti (4-4-4-3).\nSergio Assisi in coppia con Ekaterina Vaganova sono riusciti finalmente con il loro tango a far risollevare l’entusiasmo di pubblico e giuria che ha deciso di premiarli con un totale di 26 punti (6-6-6-8). Al termine della prima esibizione sufficiente della serata, è stato poi il turno dell’ospite atteso della prima puntata, ovvero Oscar Pistorius, nei panni di “Ballerino per una notte”.\nDopo la presentazione dell’ospite, la gara è proseguita con la coppia formata da Ariadna Romero e Mirko Sciolan, che si sono cimentati in una salsa non del tutto fortunata: per loro solo 14 punti (4-4-3-3); 22 (6-6-5-5) sono stati invece i punti che è riuscita a strappare alla giuria la successiva coppia formata da Marco Delvecchio e Sara Di Vaira, alle prese con una samba. Lucrezia Lante della Rovere e Simone Di Pasquale con il loro tango, sono riusciti a far esaltare per la seconda volta la giuria con un’esibizione che è riuscita a far guadagnare alla coppia ben 30 punti totali (7-7-8-8). Alex Belli e Samanta Togni, al contrario sono riusciti ad avvilire così tanto la giuria con il loro paso doble, al punto da beccarsi il primo zero dell’edizione da Mariotto; in totale, solo 11 punti (4-4-3-0).\nLa gara è poi proseguita con Gianni Rivera in coppia con Yulia Musikhina alle prese con un quick step riuscendo ad ottenere 23 punti e quindi la quasi sufficienza totale dei voti (6-6-6-5). Per la coppia Ria Antoniou e Raimondo Todaro con la loro salsa, invece, la giuria è tornata ai bassi voti di inizio puntata; ai due ballerini solo 12 punti totali (3-4-3-2). Dopo la grande attesa, enfatizzata anche dalla padrona di casa, a serata inoltrata è poi toccato alla coppia formata da Bobo Vieri e Natalia Titova che con il loro boogie woogie sono riusciti ugualmente a guadagnarsi 21 punti (6-5-6-4), nonostante le aspettative iniziali del tutto negative. A chiudere il cerchio, la dodicesima coppia a scendere in pista è stata quella formata da Andrès Gil e Anastasia Kuzmina con una samba che ha portato loro a guadagnare soli 18 punti (5-5-4-4).\nSolo a mezzanotte inoltrata, sono stati resi noti i risultati del televoto del pubblico da casa: a non passare il turno sono stati: Claudia Andreatti, Ariadna Romero e Stefano Campagna. Le tre coppie a rischio eliminazione, si sono così nuovamente esibite al fine di ottenere il tesoretto del valore di 40 punti e che permetterà ad una di loro di salvarsi. Ad essere premiata dalla giuria, è stata la coppia formata da Ariadna Romero-Mirko Sciolan. All’ultimo scontro, dunque, Andreatti vs Campagna.\nIl pubblico da casa, con solo il 34% di preferenza, ha deciso di eliminare la coppia formata da Stefano Campagna e Natalia Maidiuk.


Tutti ne parlano perché fa molto figo. C’è chi lo considera ancora una sorta di Bronx meneghino ma altri lo hanno già identificato come la nuova Soho in sala milanese. Sto parlando di NoLo, Nord Loreto, semplicemente. Il quartiere di Milano che, idealmente, si sviluppa tra Greco, Casoretto, e Turro. Un tempo terra di latinos, nordafricani e orientali, nota alle cronache per spaccio e prostituzione ma oggi gioiellino amato da designer e creativi, terra di conquista per hipster 3.0 che si muovono in mezzo a quell’atmosfera multiculturale, tassativamente in bicicletta.\nLa zona, negli ultimi tempi, sta vivendo una rinascita. Senza esagerare, un po’ di entusiasmo ci vuole perché tra piazza Morbegno e dintorni si sono accese insegne di locali nuovi di zecca. Dalla mattina alla sera, con un piglio intriso di cultura e socialità. Ecco, iniziamo a fare un giro a NoLo in quei posti che si svegliano di buon grado, partendo dalla colazione, fino all’aperitivo.\nCaffè e vino in piazza Morbegno\nSi comincia dal centro. In piazza Morbegno, nel cuore pulsante di NoLo, entriamo nella Caffineria. Tre ragazze, tre giovani imprenditrici hanno aperto un locale che è sia caffetteria che vineria. Il nome nasce dall’alchimia, l’atmosfera è dinamica ma accogliente, proprio come quella di NoLo. La colazione è a base di caffè, uno dei più buoni in città perché arriva da una piccola e storica torrefazione d’eccellenza di Brescia, l’Agust. Nello specifico, la miscela servita dalla Caffineria è stata inserita nel network internazionale CSC (Caffè Speciali Certificati). Natura Equa è 100 per cento arabica, biologica, equo e solidale. A colazione spazio a torte, muffin, pane, burro e marmellata e alla mia adorata cheesecake.\nIl bar della Zia\nUn po’ bar ma anche un po’ zia e soprattutto un luogo di aggregazione. Ci Vuole Un Drink, siamo in via Martiri Oscuri, una traversa di viale Monza, è un punto di riferimento del quartiere. Zia Barbara conosce praticamente tutti i clienti e se ci passi una mattina per colazione, ti sembrerà di conoscerla da sempre anche tu. Caffè, brioche e tanti sorrisi.\nColazione e una controllata alle mail\nDove prima c’era un ufficio della posta, da gennaio c’è la Tipografia Alimentare. Si definisce un “food hub”, che punta su cibi e vini naturali e sull’ottimo rapporto qualità prezzo. Tavoli in legno, ottimi anche per leggere o lavorare, tra sedie in formica e libri. È un luogo dove organizzare incontri, corsi, presentazioni, laboratori e approfondimenti scientifici. Si può iniziare la giornata qui, con la colazione, accompagnata da brioche artigianali e caffè, selezionato con miscele di qualità. L’espresso è preparato con la Marzocco.\nIl cannolo per colazione\nCi spostiamo in via Teodosio, al confine con Città Studi, da La Siciliana. La giornata qui inizia con i dolci tipici della terra della signora Jolanda che gestisce la pasticceria. Banco laccato color salmone e dietro una miriade di prelibatezze: brioche con il bottone da imbottire a piacere, iris catanese, una sorta di brioche impanata e croccantina, cornetti, cassatine e l’immancabile cannolo, con ricotta vaccina e scaglie di cioccolato, senza dimenticare un tocco di pistacchio.\nPer chiudere con l’aperitivo\nSe parliamo di NoLo non si può ignorare il GhePensi M.I. Birra e eventi culturali e tante altre cose. Atmosfera easy e divertente, è il posto dove fare l’aperitivo - servito con un piccolo tagliere - o dove fermarsi per cena, ordinando una pizza o un sushi direttamente dai ristoranti della zona. Ogni sera c’è un evento, nella sala sul retro: stand up comedy, live music, reading e spettacoli di burlesque. Te l’ho detto che qui succedono un sacco di cose. Siamo a NoLo, bellezza!\nFoto di copertina di Chas B su flicker CC


Valter Poli | Bassista, Produttore, Arrangiatore, Compositore\nCorso di basso MediaLab – Video promo\nVideo 21 dicembre 2016 Valter Poli Lascia un commento\nSocio fondatore del Laboratorio Musicale Periferico di Firenze nel 1983 e attuale direttore didattico del Laboratorio Musicale Medialab, i miei corsi, aperti a tutti i generi musicali, si rivolgono a studenti di tutte le età e livello di preparazione (base, intermedio, avanzato, professionale).\nFra i molti allievi che li hanno frequentati numerosi sono coloro che sono riusciti ad imporsi ad ottimi livelli nel campo musicale sia a livello amatoriale che professionale.\nLe mie esperienze come insegnante di Basso Elettrico\nDurante uno stage tenuto da Bruno Tommaso alla fine degli anni ’70, il grande didatta e musicista jazz sosteneva che sostanzialmente la didattica musicale si poteva dividere in due filoni principali: jazz e classica.\nCon questa affermazione Tommaso voleva dire che i due mondi musicali erano ben distinti e separati e assolutamente impermeabili a contaminazioni reciproche soprattutto nel campo dell’insegnamento musicale.\nTeniamo presente che allora,almeno qui in Italia, non era presente nessuna forma di didattica musicale legata alla musica rock o comunque moderna che non fosse jazz. Il risultato era che chi frequentava corsi di musica jazz veniva instradato soprattutto allo studio dell’armonia e dell’improvvisazione ma poca attenzione veniva posta allo studio della tecnica strumentale e della lettura musicale, e per chi studiava nell’ambito della musica classica avveniva il contrario.\nPersonalmente,come allievo, ho avuto la fortuna di usufruire di entrambi i benefici, avendo studiato contemporaneamente al Conservatorio e alla scuola di musica jazz Andrea del Sarto.In seguito, per fortuna, il mondo della didattica musicale si è aperto anche ad altri stili musicali considerati fino a quel momento non “colti” (rock, blues, funk, pop..) ed io stesso sono stato socio fondatore del “Laboratorio Musicale Periferico”, una delle prime scuole di musica moderna fondate in Italia (1984).\nDa questo lungo preambolo penso che si possa capire quali sono i punti chiave della mia concezione di didattica musicale:\nApertura a tutti gli stili musicali e a tutte le tecniche bassistiche.\nStudio accurato della tecnica. Soprattutto per quanto riguarda il suono, ma anche per avere poi la libertà di suonare quello che si ha in testa senza problemi e per poter affrontare qualsiasi repertorio con una certa tranquillità.\nStudio della lettura della musica su pentagramma.\nStudio del timing (metronomo, metronomo e metronomo ancora).\nEar training (alla fine si riesce a suonare al livello per il quale ci sostiene il nostro orecchio musicale).\nStudio dell’armonia funzionale e applicazione di questa (scale, arpeggi) sullo strumento.\nCostruzione di linee di basso e studio del groove nei vari stili.\nStudio di brani importanti per la tecnica o per lo stile.\nConcetti avanzati di armonia e tecniche bassistiche avanzate o particolari.\nInoltre sono convinto che l’attenzione dell’insegnante debba essere rivolta più sull’allievo che sul programma, sul quale si deve operare con una certa elasticità fermo restando i punti di cui sopra.\nComposizione, arrangiamento e produzione vissute in studio\nUno degli aspetti che da sempre più mi ha affascinato, e che tuttora mi affascina dell’attività musicale, è la composizione e l’arrangiamento di canzoni.\nSi può dire che questo mio interesse sia stato sempre presente durante la mia attività di musicista, sia all’interno di progetti che mi vedevano protagonista sia, anche se in misura minore, in progetti in cui il mio contributo era da session-man. In questo caso l’aspetto creativo riguardava la costruzione di grooves che potessero valorizzare il brano per il quale ero stato chiamato a suonare.\nQuesta passione mi ha portato a intraprendere il “cammino” del produttore artistico, spingendomi ad affinare le mie capacità di ascolto d’insieme di progetti esterni; come produttore preferisco ricercare situazioni da “band” che di solisti, per il diverso lavoro richiesto tra le due soluzioni.\nHo la radicata convinzione, infatti, che il lavoro di produzione di una band sia sostanzialmente diverso da quello di un cantante, per il quale l’attenzione è rivolta soprattutto sulla voce e sui brani e quindi i musicisti suoneranno in funzione di questi.\nSpesso in questo genere di produzioni ai musicisti è richiesto di suonare in modo anonimo usando dei cliché facilmente riconoscibili. Se noi ascoltiamo invece le grandi bands, noteremo che quasi tutte (per non dire tutte) hanno un loro particolare sound che ci riconduce immediatamente al nome della band che stiamo ascoltando.\nRitengo quindi che, nel caso l’artista sia un gruppo, sia importante caratterizzare l’arrangiamento valorizzando il sound del gruppo stesso, assecondando le caratteristiche tecniche e stilistiche dei musicisti che lo compongono.


Gaepanz: C’è chi si dissocia e chi no: le riflessioni di Nourhan e Hassan, una credente e l’altro ateo\nC’è chi si dissocia e chi no: le riflessioni di Nourhan e Hassan, una credente e l’altro ateo\nQuando si verificano fatti di sangue come quello nella redazione di Chiarlie Hebdo e quelli successivi, lo sgomento e l’incredulità iniziali lasciano il posto alla rabbia e alla paura. La ragione comincia ad appannarsi e le reazioni solitamente più comuni sono due: o il buonismo da tastiera, che in questo caso si è manifestato in quanti hanno professato, a gran voce sui social, di essere Charlie, o il razzismo più istintivo che è sfociato nella follia lepenniana che invoca il ritorno della pena di morte.\nNella concitazione di questi giorni, forse presi dal dolore o dalla necessità di un’immediata chiarezza, la semplificazione senza dubbio più becera è stata quella operata tra musulmani fondamentalisti e musulmani moderati. Come se tra questi due punti lontani tra loro non passasse nulla. E invece di rette che s’intersecano ne passano eccome: non si può non pensare ai tanti musulmani praticanti e a quelli non praticanti, ai religiosi e ai musulmani laici. Ci sono criminali musulmani, ma anche operatori per la pace musulmani. E pensate un po’, ci sono tanti atei, persone che dell’Islam e della religione non gliene importa niente. Come in ogni religione.\nInsieme ai musulmani che in questi giorni hanno visto la loro religione attaccata dall’interno e hanno espresso la propria rabbia e presa di distanza attraverso l’hashtag #Notinmyname, c’è anche chi, proveniente da paesi a maggioranza musulmana, si professa non credente e non si sente in alcun modo né musulmano, né terrorista.\nNourhan è una ragazza di 21 anni all’ultimo anno della triennale di Mediazione Linguistica e Culturale della Statale di Milano. Il suo nome significa Aurora. Di origine egiziana, vive con la sua famiglia in Italia da quando aveva 2 mesi. È musulmana, credente e praticante. Per sfizio si è messa a studiare anche il Giapponese, guarda serie Tv rigorosamente in lingua originale, legge e sogna di trovare un lavoro che le permetta di girare il mondo. Prega cinque volte al giorno, digiuna durante il Ramadan e cerca di rispettare la Sunna il più possibile.\nHassan dall’Algeria è venuto a studiare Economia a Parma, vive con i suoi fratelli e sua sorella, ma i genitori sono rimasti nella loro terra. Anche lui forse ci tornerà, ma per adesso pensa a terminare la sua tesi magistrale. Aveva già studiato l’italiano alle superiori e si è sempre sentito affascinato dall’Italia. Non è credente, non prega e non cerca Dio. La sua famiglia ha sempre permesso a lui e ai suoi fratelli di scegliere cosa fosse meglio per loro. Fa sport, gli piace correre e ama i film di Fellini.\nNourhan credente, Hassan ateo. Entrambi provengono da paesi a maggioranza musulmana. Entrambi condannano fortemente gli atti terroristici dei giorni scorsi.\nNourhan però non ha mai apprezzato le vignette di Charlie dalle quali si è sentita spesso offesa nel suo credo. «Ci tengo a sottolineare che mi dissocio anche dalla campagna #JeSuisCharlie: il giornale Charlie Hebdo ha sempre insultato e denigrato la mia fede e mi sembra più che ovvio che io non approvi le sue vignette satiriche sul Profeta e su Allah» ci confessa. «Sono assolutamente convinta che la libertà di espressione e parola ci debbano essere, sono contro la censura immotivata e penso che ognuno abbia il diritto di pensare ciò che vuole a riguardo, ma sono anche convinta che la libertà di uno non debba limitare quella dell’altro e se trovo che delle vignette satiriche siano in particolar modo mirate a offendermi, ritengo di avere tutto il diritto di farlo sapere. Per questo non credo che il Charlie Hebdo rappresenti la libertà di espressione, perché per quanto mi riguarda, essere liberi di esprimersi è ben diverso dall’essere liberi di offendere».\nNon si dissocia da niente invece Hassan. «Ho seguito con attenzione gli eventi, ma non mi sono sentito in dovere di dissociarmi da qualcosa. Io non faccio parte di alcun movimento religioso, ma siccome sono un emigrato proveniente da un paese a maggioranza musulmana tutti si aspettano da me che prenda le distanze dai terroristi solo in virtù del colore della mia pelle. Io prendo le distanze come essere pensante e con una coscienza, non perché algerino. Non ho colpa se un islamico interpreta nel suo modo folle le scritture. E non credo che nel 2011 quando quel fondamentalista cristiano ha ucciso tutte quelle persone in Norvegia, i cristiani di tutto il mondo si siano sentiti in dovere di scusarsi e di esplicitare la liceità della propria professione di fede. Inoltre ho sempre apprezzato le vignette del giornale francese e le considero necessarie per la difesa della laicità».\nPer Nourhan non esiste terrorismo islamico: i terroristi sono solo folli senza scrupoli, non c’entrano niente con l’Islam e non attaccano solo l’occidente, i bianchi e i cristiani, ma soprattutto i musulmani veri, quelli che predicano pace e fratellanza. «Forse è tempo che capiamo che siamo tutti sulla stessa barca, siamo tutti vittime del terrorismo e abbiamo tutti bisogno gli uni degli altri per combatterlo. Invece che “combattiamo l’Islam”, io vorrei leggere più spesso “combattiamo il terrorismo”. E vorrei far capire alla gente che tra i due concetti c’è tutta la differenza del mondo. Agli italiani che hanno ancora dubbi, chiedo di informarsi. Di andare a leggere. Di incuriosirsi e fare tutte le domande che vengono loro in mente. Di andare dai loro amici musulmani e chiedere loro cosa ne pensano e non prendere per verità assolute i messaggi che i media cercano di far passare».\nSu questo è d’accordo anche Hassan. «Bisogna informarsi, studiare, conoscere, perché l’ignoranza è oscurantismo. Sono l’ignoranza, la superstizione, i miti, a portare guerre e terrorismo. Bisogna poter esprimere sempre la propria opinione, bisogna difendere sempre questo diritto. Nel rispetto di chi la pensa diversamente».\nE forse non è un caso che la prima parola del Corano sia “Leggi!”, un invito alla conoscenza e all’approfondimento di quello che è diverso da noi. Perché non deve spaventare per forza, sia un testo sacro o una vignetta.\nEtichette: #JeSuisCharlie, #Notinmyname, allah, Chiarlie Hebdo, corano, cristiani, fondamentalismo, islam, laicità, libertà espressione, maometto, musulmani, musulmani moderati, religione, terrorismo, terroristi


L’ARBITRO E IL CONTESTO DOVE OPERA\nEsistono alcuni aspetti abbastanza costanti o, meglio, tipici della situazione in cui opera l’arbitro, che possono costituire una fonte di problemi.\nInnanzitutto, anche quando collabora con gli altri ufficiali di gara, l’arbitro si trova ad essere "solo" nel suo compito e, pur svolgendo un ruolo richiesto, raramente ottiene espressioni di approvazione sincera e sostegno emotivo da parte degli "addetti ai lavori" e del pubblico. Spesso invece diventa il bersaglio dell’ostilità degli altri.\nCiò nasce dal fatto che sia gli atleti sia i tifosi lo vivono come un ostacolo al raggiungimento dell’obiettivo della vittoria.\nIl bisogno del successo porta l’atleta - ed anche il tifoso - a dimenticarsi che il risultato non può prescindere dal rispetto delle regole del gioco. L’arbitro come ruolo è un capo e come tale è vissuto dagli atleti e dagli spettatori. La sua autorità si fonda su un’attribuzione che risponde ad esigenze organizzative e su una delega riconosciutagli dagli organi federali senza un preciso consenso da parte degli atleti. L’arbitro, quindi, non lo scelgono i calciatori né tanto meno i tifosi: è imposto.\nNessuno dei protagonisti di una partita ha razionalmente interesse a mettersi in contrapposizione aggressiva nei confronti dell’arbitro. Anche perché è normale che costui non sarà ben disposto verso chi ha questo atteggiamento nei suoi riguardi.\nNello sport, però, la razionalità spesso è un optional: l’emotività è la vera protagonista ed è proprio quella che molte volte porta un soggetto a fare l’esatto contrario di ciò che gli converrebbe.\nDurante la partita, inoltre, l’arbitro si trova in una situazione che lo pone a dura prova. Infatti, è opinione largamente diffusa che un bravo direttore di gara deve passare inosservato. Egli perciò nel migliore dei casi riceve qualche approvazione "interessata" e nessuna critica, mentre nella maggior parte dei casi riceve una grande quantità di "attacchi".\nL’ARBITRO E GLI ALTRI\nIl comportamento nei confronti dell’arbitro da parte dei dirigenti, del pubblico, degli atleti e degli allenatori, molto spesso è caratterizzato da contestazioni, proteste, disapprovazioni e non di rado diventa incivile o ingiurioso.\nSoprattutto il pubblico e i dirigenti, molte volte non conoscono a fondo i regolamenti e nel guardare la partita non prestano attenzione a quei particolari del gioco che possono essere rilevati solo con una grande esperienza e con un’osservazione basata sulla tecnica di arbitraggio. È possibile allora che essi reagiscano negativamente alle decisioni arbitrali che non comprendono.\nI calciatori nei momenti cruciali del gioco, data la carica agonistica e il grande coinvolgimento emotivo, a volte hanno delle reazioni impulsive di rabbia, che possono essere rivolte verso gli avversari o l’arbitro, come pure verso i propri compagni e verso se stessi. L’arbitro può attribuire a questi fatti un significato più grave di quello reale, se non li valuta attentamente, collocandoli all’interno della situazione in cui si sono verificati.\nAnche nell’ambito della terna arbitrale possono insorgere dei problemi quando il direttore di gara ed i suoi assistenti si conoscono poco o non hanno fiducia e stima reciproca. Questo può portare a comportamenti non collaborativi e contraddittori che vanno a scapito della prestazione.\nIl comportamento degli "altri" e quello dell’arbitro sono in relazione reciproca ed è importante che egli si renda conto di come può stimolare determinate reazioni negli altri e viceversa di come lui reagisce agli stimoli dal comportamento degli altri. In certi casi possono instaurarsi dei circoli viziosi controproducenti. Ad esempio, poiché spesso il pubblico ed a volte i dirigenti, gli allenatori, i calciatori si presentano come oppositori dell’arbitro, se egli accetta di entrare in conflitto con loro può indurre un’escalation di ostilità dannosa per la gara. Infatti, possono aumentare il livello di aggressività del pubblico, il nervosismo degli atleti, le proteste degli allenatori e dei dirigenti. L’arbitro può perdere la concentrazione e l’obiettività nel valutare e, quindi, commettere errori che accrescono ulteriormente la tensione della gara.\nUn altro aspetto molto particolare della situazione dell’arbitro è legato al suo ruolo di giudice che nello stesso tempo viene giudicato dagli altri. Egli deve continuamente prendere delle decisioni, spesso sotto la pressione del pubblico o di altri che tendono ad influenzarlo e il suo operato viene sistematicamente giudicato da persone che in molti casi non hanno sufficiente competenza, perché non conoscono abbastanza le regole o la tecnica arbitrale.\nPer questi motivi è comprensibile come l’arbitro si trovi in condizioni che possono portare all’insorgere di problemi interpersonali.\nARBITRAGGIO E PROBLEMI INTERPERSONALI\nI problemi interpersonali dipenderanno dal modo in cui ogni arbitro vive queste situazioni e di conseguenza agisce e reagisce nei confronti degli altri.\nDue tipici atteggiamenti controproducenti che l’arbitro rischia di assumere per far fronte allo stress del suo compito possono essere così esemplificati:\n1 - comportamento caratterizzato da controllo esasperato nei confronti dei calciatori e della situazione in generale, rigidità e chiusura totale nella comunicazione: in questo caso l’arbitro si sente l’unico difensore del regolamento e percepisce gli altri come incompetenti; può sentire rabbia verso il pubblico, i dirigenti, o gli atleti e porsi in atteggiamenti punitivi ingiustificati nei loro confronti; mostra un’eccessiva stima di sé e tiene gli altri in scarsa considerazione; abusa del suo potere; non si rende conto che la sua condotta può suscitare negli altri giustificate reazioni negative;\n2 - Atteggiamento dell’arbitro che si sente insicuro rispetto al proprio operato e cerca l’approvazione degli altri: ritiene che lo giudichino male e può farsi influenzare nelle sue decisioni da pressioni esterne o dalle aspettative degli altri; tende a sentirsi responsabile anche di ciò che non dipende da lui ed è esposto all’ansia e alle preoccupazioni; dopo aver commesso un errore danneggiando involontariamente una squadra, è propenso a compensare aggiungendo così un’altra decisione scorretta; sottostima le sue capacità, dà troppo importanza agli altri.\nAl di là delle diversità che li caratterizzano, i due atteggiamenti sopra esposti presentano una serie di aspetti comuni: in entrambi i casi l’arbitro non sente reale soddisfazione nello svolgimento del suo compito, ma piuttosto prova sentimenti spiacevoli come rabbia, solitudine, insicurezza e colpa; ambedue i comportamenti si basano su presupposti generalizzati e distorti che il direttore di gara ha "costruito" a proposito degli altri e sulla convinzione illogica di sapere cosa pensino; entrambi i casi denotano un problema di autostima e rappresentano due modi di affrontarlo diversi, poco risolutivi: infatti, nel primo atteggiamento l’arbitro si pone in modo competitivo nei confronti degli altri e li svaluta per considerare positivamente se stesso mentre nel secondo si preoccupa di comportarsi in modo tale da essere accettato legando la stima di sé alle valutazioni che gli altri fanno di lui.\nI tipi di comportamento proposti sebbene siano irrazionali ed inadatti per la funzione che deve svolgere un arbitro, si presentano spesso, creando dei circoli viziosi per cui da un problema ne nasce un altro. Inoltre, anche se sono apparentemente opposti possono ritrovarsi, in momenti diversi, nella stessa persona, presentandosi in vario grado ed in modo sia episodico sia ricorrente.\nLe conseguenze negative dovute alle difficoltà ed ai problemi interpersonali incontrati dall’arbitro si possono riflettere sull’arbitro stesso (che sentendosi scontento, insoddisfatto e risentito fa calare la sua motivazione ad impegnarsi seriamente), sulla qualità della sua prestazione, sulle altre persone che partecipano in vario modo all’evento sportivo.\nPer prevenire o per affrontare positivamente i problemi interpersonali, innanzi tutto, l’arbitro deve partire dal presupposto che, se vuole, può cambiare qualcosa di se stesso in una direzione che desidera, ma non può cambiare il comportamento o il modo di pensare degli altri, salvo che non siano questi a voler cambiare. Pertanto, nei confronti degli altri egli può solamente disporsi nel modo positivo, corretto e costruttivo. È bene, inoltre, per l’arbitro non dare agli altri il potere di determinare le sue emozioni e il suo comportamento, bensì assumere completamente la propria responsabilità senza preoccuparsi di quello che costoro pensano di lui.\nÈ importante che l’arbitro sviluppi una genuina fiducia in sé che gli permetta di sentirsi autonomo e sicuro nelle decisioni che prende e, al tempo stesso, gli conceda di accettare serenamente la possibilità di fare qualche errore poiché questo è normale.\nA questo proposito, è fondamentale che l’arbitro abbia una buona (ma realistica) stima delle proprie competenze, che potrà sviluppare impegnandosi nella sua preparazione e aprendosi al dialogo e al confronto con i colleghi ed i propri dirigenti. Per ottenere tutto ciò l’arbitro deve distruggere due miti: che si possa essere perfetti e che non ci sia nulla da fare per migliorare.\nCome si è già accennato, dirigere una partita di calcio può essere una situazione particolarmente gratificante, ma allo stesso tempo può essere anche molto stressante.\nL’abilità dell’arbitro sta nell’affrontare tutte le situazioni che si presentano con la necessaria convinzione, cercando di essere autorevole e ricevere il consenso delle parti in causa senza divenire compiacente.\nPer l’arbitro è necessario rendersi conto che le sue decisioni non solo devono essere corrette ma, per quanto possibile, devono essere accettate.\nSulla base di queste considerazioni, si intuisce che il miglioramento della capacità di comunicare sul campo con efficacia rappresenta per l’arbitro un modo positivo per trasmettere con determinazione le proprie decisioni, senza dimenticare che ogni azione trasmette un messaggio e gli altri valutano non solo in funzione delle competenze che si mostrano ma anche per come ci si comporta, per come ci si pone in relazione con loro, per quanto li si comprenda anche quando si è in disaccordo.\nLa competizione determina nei calciatori una condizione caratterizzata da un elevato livello di attivazione fisica e da un’intensa condizione emotiva. Lo stesso vale per l’allenatore, che per guidare dalla panchina la squadra deve essere molto più attivato rispetto a quanto lo sia durante gli allenamenti. Questi stati d’animo, uniti al desiderio di vincere, possono influenzare il modo in cui reagiranno alle decisioni dell’arbitro e soprattutto a quelle che sanzionano l’azione della propria squadra. L’arbitro si trova così nella condizione di dover mantenere la calma, quando coloro che ha intorno manifestano la loro insoddisfazione nei riguardi delle sue scelte. La sua capacità di restare freddo comunica ai contendenti un senso di controllo, di maturità e di abilità nel fronteggiare le situazioni complesse. Inoltre, restare calmi è necessario per mantenere inalterata l’efficacia della propria capacità decisionale. Per l’arbitro un livello troppo elevato di tensione può determinare sia decisioni troppo impulsive e non ragionate, sia reazioni di rabbia esagerate nei confronti dei calciatori.\nPertanto, il direttore di gara anziché rispondere con un innalzamento del proprio stato emotivo, deve agire in modo tale da prevenire queste situazioni spiacevoli mantenendo la calma e trattando gli altri con rispetto.\nDifatti, il rispetto nei riguardi dell’arbitro è incrementato quando lui stesso comunica analoghi sentimenti agli altri. Il direttore di gara è arbitro delle situazioni di gioco, non per soddisfare esigenze di potere personale ma per regolamentare lo svolgimento della partita. In tal senso chiede rispetto per le proprie scelte, proprio perché mostra rispetto, conoscenza del gioco e comprensione delle esigenze delle squadre.\nL’arbitro deve imparare a regolare le proprie reazioni emotive, comportandosi in modo educato e deciso nei confronti dei calciatori che protestano per le sue decisioni. Infatti, mentre i calciatori possono vendicarsi (anche se è sbagliato) di un fallo subito commettendone un altro a loro volta, l’arbitro non deve mai cadere nel tranello di rivalersi sui calciatori. Egli non ha nulla da "far pagare" loro e non deve interrompere il gioco solo per dimostrare che è il più forte.\nDi notevole importanza è, inoltre, mostrare un atteggiamento positivo verso i calciatori, anche se a colui il quale per funzione deve punire ogni comportamento non regolamentare può sembrare, a prima vista, paradossale se non inutile. Al contrario, la tranquillità interiore del direttore di gara così come la fiducia in sé vengono rinforzate anche dal mostrare un comportamento non-verbale positivo. L’arbitro che riesce a manifestare in modo chiaro di capire la tensione dei calciatori pur punendo le infrazioni delle Regole vedrà ridurre il nervosismo in campo e farà sì che i calciatori si sentano capiti pur se continuerà a sanzionare con determinazione il gioco scorretto.\nI partecipanti ad una gara apprezzano gli arbitri che sono in grado di spiegare le loro decisioni. Ciò non evidenzia solo un certo grado di interesse verso gli altri ma per l’arbitro è anche un modo per dimostrare che controlla la situazione. Infatti, gli arbitri che agiscono in tal modo si mostrano sicuri delle proprie scelte e non hanno problemi nel comunicarle.\nOvviamente, il direttore di gara deve essere capace di esprimere in pochi secondi la sua decisione: già troppo spesso ci pensano i calciatori ad interrompere o a non riprendere il gioco con la necessaria sollecitudine. Perciò l’arbitro deve essere allenato a fornire spiegazioni composte da frasi brevi. Va, infine, ricordato che l’arbitro ha il diritto di scegliere di fornire o non fornire le ragioni delle sue decisioni: sarà lui stesso a regolare la frequenza delle sue comunicazioni ed è nel pieno diritto di non dare indicazioni ogni qualvolta lo riterrà opportuno.\nTalvolta all’arbitro può venire la tentazione di voler recitare come se fosse a teatro o di voler essere al centro dell’attenzione. L’uso di una gestualità eccessiva, di espressioni particolarmente colorite o di frasi retoriche è da ridurre al minimo poiché l’arbitro non è di certo un attore, mentre al contrario deve svolgere il proprio ruolo con chiarezza e semplicità.\nÈ importante evitare di assumere atteggiamenti autoritari e rigidi, che non solo riducono il consenso ma che vogliono dimostrare che lui è più importante di tutti gli altri contendenti.\nQuando l’arbitro deve redarguire un calciatore che ha commesso un’infrazione, dovrà essere sicuro di indirizzare i suoi commenti solo sui comportamenti realmente manifestati, evitando di esprimere opinioni sul carattere o sulla persona.\nIl consenso autorevole che il direttore di gara ottiene attorno alle sue decisioni deriva, infatti, anche dal sanzionare le azioni fallose in maniera assolutamente specifica senza però esprimere considerazioni sulla persona del calciatore.\nSe l’arbitro esprime un parere specifico sull’azione da sanzionare, attenendosi scrupolosamente a questo ed evitando di manifestare pareri di carattere generale sul calciatore, è molto probabile che quest’ultimo non sviluppi uno stato d’animo negativo verso l’arbitro percependo la precisione dell’intervento e della sanzione e risultando più disponibile a modificare il suo atteggiamento in campo per evitare di essere ammonito o espulso. Inoltre, avrà minor motivo di arrabbiarsi con l’arbitro, perché questi lo ha rispettato come persona mentre ha punito la sua fallosità in quell’azione di gioco.\nSebbene l’arbitro esperto ascolti le lamentele dei calciatori e spieghi loro le proprie decisioni, queste risposte devono essere semplici, dirette e brevi e devono essere fornite in modo calmo e rispettoso.\nNon c’è, infatti, nessuna ragione per mantenere un dialogo prolungato con un calciatore arrabbiato, poiché ognuna delle parti conosce i suoi diritti e doveri. Per l’arbitro è essenziale non rimanere impigliato nella polemica che i calciatori possono voler portare avanti.\nInoltre, eccessive spiegazioni da parte del direttore di gara potrebbero facilmente essere interpretate come un modo di scusarsi per le decisioni che ha assunto e, quindi, come scarsa fiducia nelle proprie scelte.\nL’arbitro, al contrario, deve esprimere attraverso il suo comportamento calma e sicurezza e se proprio vuole avere l’ultima parola che la dica e, subito, si allontani dal suo interlocutore, facendo riprendere il gioco il più rapidamente possibile.\nÈ bene, per ultimo, tenere presente che l’arbitro non deve andare alla ricerca delle irregolarità nel comportamento dei calciatori bensì, in prima istanza, cercare di evitare il loro verificarsi e qualora si manifestino sanzionarle secondo il regolamento al fine di ridurre al minimo il loro ripetersi.\nDa tutto ciò discende che per l’arbitro è necessario:\ndimostrare competenza tecnica: la caratteristica iniziale che un direttore di gara competente deve possedere consiste nella conoscenza delle regole, sulla cui applicazione deve vigilare nella consapevolezza dei doveri e diritti derivanti dal suo ruolo;\ndimostrare indipendenza di valutazione: il giudizio dell’arbitro non è influenzato solamente dalla qualità della prestazione sportiva ma anche dalla pressione che su di lui possono esercitare il pubblico, gli allenatori ed i calciatori, ed è proprio da questo tipo di interazioni che sorgono talvolta limitazioni all’indipendenza delle proprie valutazioni;\nessere volto a farsi accettare: gli interventi dell’arbitro, che devono essere caratterizzati da competenza tecnica e da indipendenza di giudizio, devono essere tesi (e nel contempo) favorire l’accettazione delle decisioni da parte del contesto sportivo;\nessere sostenuto dalla forma fisica: l’arbitro al momento della gara deve essere nella migliore condizione fisica ed atletica possibile;\nessere volto a prevedere lo sviluppo dell’azione: l’attività arbitrale è anche per larga parte un tipo di prestazione in cui il massimo dell’efficienza corrisponde ad un elevato sviluppo della capacità di anticipare la performance dei calciatori; in altri termini, non è sufficiente sapere cosa sta succedendo ma bisogna vedere prima che succede.\nIl punto essenziale che rende l’attività arbitrale non solo una disciplina dagli elevatissimi contenuti atletici, ma anche una "scuola di vita", concerne la formazione della personalità, intesa nella sua accezione più ampia.\nIl complesso delle caratteristiche insite in un individuo che si intendono raggruppare nel termine personalità possono essere così elencate: carattere, temperamento, inclinazione, istinto, individualità.\nÈ certo che chiunque si dedichi all’arbitraggio deve rinunciare a qualcosa che appartiene alla sfera personale: chi all’eccessiva impulsività, chi ad un’innata docilità, chi ad una conclamata immaturità e così via. Naturalmente, ogni individuo manifesta, a questo proposito, delle caratteristiche peculiari: infatti, sin dagli inizi, i giovani arbitri si scontrano, per così dire, con un mondo fatto di severa autodisciplina, di elevate esigenze motorie, ma anche di grande creatività. Chi sceglie di fare l’arbitro deve, quindi, possedere delle doti specifiche: deve essere intelligente, motivato, onesto, coraggioso, sicuro, attento, capace di controllare l’ansia e di gestire un gruppo con una leadership del tutto particolare, quasi carismatica. Insieme a tutto questo è necessario che l’arbitro sia armato di un elevato grado di responsabilità, conscio delle aspettative in lui riposte dall’Associazione.\nLa personalità è una dote naturale. Quando si osserva un arbitro che senza apparenti sforzi, con naturalezza, ottiene disciplina e rispetto; quando si nota da parte dei calciatori accettazione delle sue decisioni, senza palesi proteste in forza di un notevole ascendente; quando l’arbitro mette in evidenza fermezza, temperamento, allora si può affermare che lo stesso è dotato di spiccata personalità.\nUna valida personalità è la sola che abilita a reagire in modo efficace e corretto all’ambiente e di provare soddisfazione per il raggiungimento di scopi importanti.\nGli elementi basilari di una personalità di successo possono essere così riassunti:\n1. senso d’orientamento\n5. fiducia in se stessi (attenzione a non eccedere, però!)\n6. capacità di accettarsi per evolversi costantemente.\nL’arbitro deve essere autorevole, non autoritario. Questa differenza è fondamentale per non inasprire il pubblico e non irritare i calciatori. L’autorevolezza è propria dell’arbitro di classe: essa, infatti, nasce sulla base di un ascendente (influenza esercitata in virtù di una sorta di autorità morale emanata quasi spontaneamente) personale legato alle qualità e alle capacità effettive. L’autorità invece è qualcosa di forzato e di chi classe non ha: essa, difatti, si basa soltanto sul ruolo che riveste l’arbitro in quanto tale e sul potere conferitogli dal Regolamento.\nL’arbitro deve mettere da parte sentimenti di viltà o di paura, resistendo alla tentazione di sfuggire alle proprie responsabilità mediante sotterfugi di vario genere. Chi non ha il coraggio di ciò che fa e non ne accetta le conseguenze, non ha futuro.\nSe dal momento in cui siamo giunti al campo di gioco e durante gli adempimenti preliminari saremo riusciti a fare subito una buona impressione, potremo scendere sul terreno di gioco forti di una posizione di vantaggio che ci faciliterà sicuramente il compito durante la gara, ma che comunque sarà necessario confermare soprattutto nei primi attimi di gioco. Infatti, è nelle fasi iniziali della partita che l’arbitro sarà chiamato a dimostrare nella pratica quella fermezza e scrupolosità nell’assolvimento del mandato che aveva fatto intravedere negli spogliatoi, e che peraltro dovrà mettere in atto per tutta la durata della gara.\nNei primi dieci - quindici minuti di gioco, i calciatori cercheranno di capire quali comportamenti non regolamentari saranno tollerati: sarà quindi necessario che l’arbitro si mostri subito inflessibile, sempre presente e vigile, mostrandosi pronto a reprimere sul nascere tutto ciò che può alterare e turbare la generale correttezza che deve regnare durante una partita.\nNon bisogna mai illudersi di poter agevolmente controllare una gara: tale convinzione non giova alla concentrazione e può dar luogo ad un pericoloso rilassamento.\nUn arbitro che termina una gara con il taccuino pieno di ammonizioni ed espulsioni, raramente ha offerto una buona prestazione e, anche se la sua condotta è stata nel complesso positiva, qualche errore sul piano del mantenimento della disciplina lo ha commesso, se non altro per l’inconsueta difficoltà di portare a termine una gara divenuta scorbutica e nervosa.\nMolto importanza, dunque, l’arbitro dovrà riservare al richiamo verbale dei calciatori: esso potrà spesso impedire che la foga agonistica dei calciatori trascenda lo spirito della leale competizione sportiva. Ha pertanto un motivo preventivo e dissuasivo che ogni arbitro deve curare con grande attenzione: il calciatore deve "sentire" la sua presenza sul terreno di gioco, deve capire che è costantemente osservato, che mai una sua scorrettezza passerà inavvertita.\nQualora poi ciò non dovesse sortire l’effetto atteso, l’arbitro dovrà far ricorso all’ammonizione che deve essere intesa dal calciatore come estremo avvertimento prima di procedere alla sua espulsione: se con i richiami alla correttezza che assumono veste di "consigli" non saremo riusciti ad ottenere un risultato, allora ci vedremo costretti a comminargli una prima formale punizione, l’ultima prima di espellerlo dal recinto di gioco. L’ammonizione deve essere, dunque, un "ultimatum" per il calciatore oggetto della sanzione, il quale dovrà ricevere la precisa sensazione che alla prossima infrazione potrebbe terminare la sua gara. Per trasmettere questo messaggio è di fondamentale importanza il modo in cui l’arbitro notifica il provvedimento: ammonire i calciatori quando questi sono lontani da lui, oppure esibendo il cartellino senza dire una parola o, peggio, quasi senza guardarli è assolutamente inutile. Un breve ma energico richiamo che serva da severo monito mentre viene esibito il cartellino con l’arbitro che senza titubanza guarda negli occhi il calciatore è la maniera migliore per trasmettere al colpevole l’idea dell’ultimo avviso ed agli altri calciatori che quel tipo di comportamento non è consentito.\nLa scelta del momento, il tipo di provvedimento e le modalità di esecuzione, testimoniano della sensibilità disciplinare e della fermezza dell’arbitro determinando le valutazioni e il giudizio degli interessati alla prestazione del direttore di gara: se egli mostrerà temperamento, fermezza, autorevolezza senza forzature – o, in una parola, ascendenza - unite a prevenzione, intuizione e riflessione costanti - o perspicacia che dir si voglia - indubbiamente ci si trova in presenza di un elemento molto valido. Viceversa se la tolleranza, l’influenzabilità, la compensazione, l’esitazione, il paternalismo e il ricorrente giustificarsi saranno gli elementi più frequentemente riscontrati si potrà tranquillamente asserire che l’arbitro è di poco affidamento a causa della sua insicurezza e fragilità di cui le suddette caratteristiche sono indici.\nPREGI DELLA PERSONALITÀ\nLa sicurezza e la decisione\nL’indifferenza verso il pubblico\nLa misura e la signorilità nei confronti con gli altri\nDIFETTI DELLA PERSONALITÀ\nAtteggiamenti innaturali e/o forzati\nL’eccesso di loquacità e di gestualità\nLa preoccupazione di rimediare ad un errore\nL’obbligo di effettuare scelte sotto lo stimolo del momento è un grande ostacolo in moltissime attività; tuttavia, ve ne sono alcune (tra le quali, l’arbitraggio) in cui devono essere prese decisioni immediate, anche se sarebbe preferibile poter attendere, e in cui l’indecisione è uno sbaglio peggiore di una decisione errata. In tali momenti, si è come un nuotatore che non vede più la terraferma: se rimane all’infinito nello stesso punto a ragionare sulla direzione in cui andare, prima o poi affogherà, ma se si mette a nuotare, non importa verso dove, ha almeno delle possibilità di salvezza.\nIl direttore di gara ha il dovere (che tra l’altro è un compito difficilissimo) di controllare tutte le situazioni, anche le più impensate. Nulla è ripetibile e le decisioni devono essere adottate a grande velocità e spesso in condizioni di stress fisico o quantomeno con l’handicap dell’affanno della corsa che affievolisce la lucidità soprattutto nelle fasi terminali della gara.\nPer ridurre notevolmente il tasso di errore dell’arbitro, sarebbe necessario che passasse qualche secondo tra il fischio che interrompe il gioco e l’esternarsi della decisione o l’esplicitarsi del provvedimento affinché il cervello potesse elaborare compiutamente i dati ricevuti dall’esterno: ciò chiaramente non è possibile perché l’arbitro quando fischia ha già deciso, anzi fischia proprio perché ha deciso.\nPer migliorare, quindi, la propria capacità decisionale è opportuno che l’arbitro ponga molto cura ad un aspetto che può sicuramente aiutarlo a migliorare le sue direzioni di gara, riducendo i tempi di elaborazione delle decisioni e consentendogli così di fare appieno il suo dovere: la concentrazione.\nProprio essa, infatti, consente la presenza lucida che, costituendo un elemento indispensabile per disciplinare le situazioni e valutare le condotte, deve essere presente con continuità e costanza.\nCondizione ideale da cui discende il massimo rendimento del pensiero e dell’azione, la concentrazione è un particolare modo di essere che viene riconosciuto come un prerequisito essenziale per la prestazione ottimale, costituendo il modo rilassato di essere sempre pronti.\nLa concentrazione risente dei fattori fisiologici (affaticamento, stato di saturazione, efficienza funzionale del sistema nervoso centrale) come pure dipende da fattori psichici quali interesse, opinione, circostanze.\nL’arbitro dotato del più profondo grado di concentrazione è colui il quale riesce a trovare un’armonia tra i vari elementi fisici, emozionali ed a focalizzarli su quello che deve fare.\nCome arbitri, occorre mantenere la piena consapevolezza di tutte le informazioni sullo svolgimento della gara che cambiano in continuazione, facendo sempre in modo che i fattori più rilevanti arrivino ad essere inquadrati nel momento giusto a spese di tutti gli altri. Solo allora si può reagire subito e con la massima efficacia, raggiungendo così il proprio obiettivo: applicare il regolamento in modo corretto.\nMolti fattori di distrazione sono centrati su considerazioni di carattere emozionale: la paura delle reazioni del pubblico, la paura di qualche incidente, la paura di sbagliare, la paura dell’insuccesso.\nIl primo passo verso il cambiamento sta nello scoprire dove si dirige l’attenzione quando essa si lascia trasportare via.\nSpesso la prestazione non è adeguata perché ci si concentra su aspetti non pertinenti che non possiamo controllare oppure perché il tono stesso della gara, ad esempio apatico e privo di interesse, induce a deconcentrazioni.\nDurante la gara è possibile tenere lontano i fattori di distrazione usando la respirazione profonda più la formula di proponimento: se un arbitro si sente senza concentrazione, può respirare profondamente e dirsi mentalmente molte volte "mi concentro sul pallone o sul gioco"; se sente ansia o paura si può dire "sono perfettamente calmo e sereno"; se è il pubblico a distrarlo: "la folla mi è del tutto indifferente".\nAltro metodo per riprendere la padronanza della situazione è di agganciare la concentrazione ad un oggetto reale (ad esempio, il pallone seguendolo nei suoi movimenti).\nLE ABILITÀ PSICOLOGICHE\nGli psicologi dello sport hanno confermato che le abilità psicologiche sono determinanti per ottenere un rendimento ottimale in qualsiasi attività che richiede, oltre ad un sforzo fisico, un impegno mentale. A tale proposito, qui di seguito, sono proposte una breve definizione delle abilità inerenti l’attività arbitrale ed una guida per osservare e valutare il grado di dominio che ogni arbitro ne possiede.\nÈ la capacità di apprendere, di risolvere problemi, conflitti o situazioni e, inoltre, di trasferire ciò che si è appreso in situazioni diverse.\nComprende con facilità le istruzioni, il ragionamenti, i concetti, il gioco\nÈ la capacità di percepire gli stimoli pertinenti che l’ambiente propone; di mantenere l’attenzione per tutto il tempo necessario, senza distrazione alcuna.\nFa attenzione e controlla tutti gli stimoli del gioco\nSi isola da tutto quello che non è il gioco\nNon fa commenti coi partecipanti alla gara\nNon presta attenzione al pubblico\nPossedere il livello ottimale di tensione\nÈ la capacità di possedere un livello ottimo di attivazione muscolare. I muscoli non presentano tensioni eccessive ma, al contrario, presentano la tensione giusta. L’arbitro non ha ansia né, tanto meno, gli manca l’energia di attivazione.\nNon esiste ansia o nervosismo\nNon fa notare agitazione\nVi è una tranquillità (quanto meno apparente)\nÈ la disponibilità a realizzare il massimo sforzo e dare il massimo di se stessi.\nSembra avere chiara l’idea di ciò che deve fare\nSembra non soffrire la stanchezza e la fatica\nContinua ad impegnarsi per migliorare\nL’errore non lo abbatte\nManifesta voglia di affermarsi\nCorrisponde alla percezione che ogni arbitro deve possedere del proprio livello di capacità e competenza.\nNon ha insicurezze su ciò che sa fare\nÈ disposto ad applicare "sul campo" quanto preparato ed appreso\nAffronta ogni azione di gioco con decisione senza dubitare\nNon si lascia impressionare da nessun evento\nAssumere iniziative e prendere decisioni\nCorrisponde alla facilità di assumere iniziative o prendere decisioni di responsabilità durante il gioco.\nAbitualmente prende giuste decisioni\nSe necessario, assume iniziative che determino un certo rischio, mostrando capacità di distacco dalle conseguenze delle proprie decisioni\nDimostrare personalità di fronte alle difficoltà\nÈ la capacità di mantenersi sereni e scegliere soluzioni idonee nelle situazioni di maggior difficoltà.\nLa difficoltà pare non influire sul suo rendimento\nDopo aver commesso un errore mostra di saperlo superare\nLe difficoltà sembrano stimolarlo e animarlo\nNon si fa coinvolgere dalla provocazione\nQuanto più si complica una situazione, maggiormente s’impegna per cercare le soluzioni\nSi assume le proprie responsabilità e tenta di superare le difficoltà\nÈ la capacità di controllare le emozioni in modo che non danneggino la propria condotta, diminuendo il rendimento\nSi mostra molto equilibrato e stabile "emozionalmente"\nNon arriva mai a perdere l’autorità\nNon esiste arrabbiatura accompagnata da risposte aggressive\nSi mostra (almeno apparentemente) tranquillo\nNon gli pesa la responsabilità, l’importanza della partita\nIl rendimento è generalmente uniforme\nFa sforzi per comprendere "gli altri"\nSi sente al di fuori ma non al di sopra della gara\nLa tolleranza alla fatica\nÈ la capacità di sopportare la sofferenza fisica determinata dalla fatica.\nMostra un rendimento uniforme durante tutta la partita\nNon abbassa il ritmo quando si sente stanco\nNon è solito "dar ascolto" alle sensazioni di malessere\nLa ricettività e l’assimilazione\nÈ la capacità di ascoltare ed accettare i suggerimenti o le correzioni, per assimilarli al fine di cambiare la propria condotta.\nFormula domande e fa commenti chiarificatori\nAccetta di essersi sbagliato\nNon si difende dalle critiche con scuse\nDimostra di chiedere per apprendere e migliorare


La civiltà è un bene pubblico e la misura della civiltà è la preoccupazione per il bene pubblico.\nL'Italia, oggi 2002-11-03, piange i bambini e le maestre di San Giuliano di Puglia, nel Molise, in una terra povera come lo è ancora tutto il Meridione.\nPovera è tutta l'Italia, povera di vera civiltà.\nLe discussioni vertono sull'evitabilità della tragedia: la scuola era stata ristrutturata? Qualcuno aveva avvertito il sindaco, che ha perso una figlia sotto le macerie? Sono domande assurde! Sono domande poste da una nazione che non investe sul suo bene più prezioso e più vantaggioso, l'istruzione! Qui non si tratta di destra, sinistra o centro, la questione va al di là della politica e dei suoi schieramenti, la questione è di civiltà.\nVorrei rivolgere un invito al Ministro della Pubblica Istruzione: viaggi, Signor Ministro, attraverso l'Italia, visiti tutte le scuole e comprenderà che la tragedia di San Giuliano di Puglia era evitabile. Rimandi, Signor Ministro, gli incontri politici per favorire le scuole private e pensi a stanziare il denaro affinché i figli della nostra nazione possano studiare in luoghi sicuri e adatti, affinché i lavoratori della scuola possano svolgere la loro attività in edifici costruiti appositamente.\nSignor Ministro, esistono in tutta Italia scuole che hanno classi site al terzo, al quarto, al quinto piano, disagevoli quindi per la loro stessa collocazione; trappole nel caso di un terremoto o un incendio o di qualsiasi altro disastro, che non oso immaginare.\nSignor Ministro, chi nasce disabile in Italia nasce doppiamene sfavorito, perché la maggioranza delle scuole non ha strutture adatte e la civiltà di un paese si misura soprattutto dall'amore per i cittadini più sfortunati.\nSignor Ministro, l'Italia è l'unico paese al mondo nel quale le scuole pubbliche pagano l'affitto ai privati.\nNon è colpa Sua, Signor Ministro, poiché chi è stato al Suo posto prima di lei ha fatto poco per la Pubblica Istruzione, poiché nel nostro paese manca la cultura del bene pubblico. I nostri ragazzi scrivono sui muri delle scuole, sui banchi. I nostri giovani sono figli nostri, siamo noi che non diamo ai ragazzi la cultura del bene pubblico.\nChiediamoci da dove proviene questa mancanza. Perché un giovane dovrebbe rispettare ciò che lo Stato stesso tratta come un bene di secondaria importanza?\nIo sono un insegnante, ho fatto, come tanti insegnanti, anni di precariato; come tanti, ho studiato all'Università, vivendo in maleodoranti stanze d'affitto, con lampadine di 15 watt; poi mi sono trovato ad insegnare in edifici insicuri, fatiscenti e maleodoranti, come tanti altri insegnanti. E mi creda, Signor Ministro, fra i docenti vi sono molte persone valide, che amano il compito difficile e nobile che hanno scelto.\nI nostri figli, Signor Ministro, sono il bene più prezioso, rappresentano il futuro: non mandiamoli all'avventura, diamo loro la sicurezza fisica e la certezza di vivere in una nazione civile.\nUn'idea, Signor Ministro! Lei proviene da una cultura imprenditoriale e sa che la formazione è la base della costruzione della vita. Se le industrie dessero una parte dei loro profitti per la ricostruzione e la costruzione di edifici scolastici agevoli, sicuri, adatti allo studio, ne avrebbero in futuro un tornaconto ragguardevole, ma anche l'Italia ricaverebbe un prezioso vantaggio. Parlo di scuola pubblica, Signor Ministro, perché la misura della civiltà è la cultura del bene pubblico.\nSpero, Signor Ministro, che Lei possa leggere queste parole, scritte da un insegnante che, come tanti, ama il proprio lavoro e ama i propri alunni.


artista marziale misto e ex wrestler statunitense\nLotta libera, Kickboxing\nDaniel Cormier (Lafayette, 20 marzo 1979) è un lottatore di arti marziali miste ed ex lottatore olimpico statunitense.\nCombatte nella divisione dei pesi massimi per la promozione statunitense UFC, dov'è stato campione di categoria dal 2018 al 2019; dal 2017 riveste anche il ruolo di intervistatore-commentatore. Dal 2015 al 2018 è stato anche campione dei pesi mediomassimi, divenendo il quinto uomo nella storia della federazione a vincere la cintura in due categorie di peso e il secondo a detenerle contemporaneamente.\nÈ stato l'ultimo campione dei pesi massimi Strikeforce, avendo ottenuto il titolo con la vittoria del torneo Strikeforce Heavyweight Grand Prix nel 2012, e in passato è stato anche campione nell'organizzazione australiana XMMA e in quella statunitense KOTC.\nÈ universalmente riconosciuto come uno dei migliori artisti marziali misti di tutti i tempi.\n2.2.1 Campione dei pesi mediomassimi UFC\n2.2.2 Campione dei pesi massimi UFC e perdita del titolo\nCormier inizia a lottare nella sua high school e vince per tre volte il campionato scolastico dello Stato della Louisiana, terminando le scuole con un record di 101-9. Frequenta poi la Oklahoma State University, dove perde la finale del torneo NCAA contro Cael Sanderson.\nPrende quindi parte ai Giochi Olimpici di Atene 2004, dove finisce quarto nella sua categoria di peso, e ai Giochi olimpici di Pechino 2008, dove però non poté competere.\nCormier inizia la sua carriera nelle arti marziali miste entrando nel team American Kickboxing Academy di San Jose, dove si allena con campioni come Cain Velasquez, Jon Fitch e Josh Koscheck.\nNei primi due anni di carriera mette a segno una serie di vittorie consecutive in federazioni minori e vince i titoli dei pesi massimi XMMA e KOTC.\nNel 2011 stipula un contratto con l'importante organizzazione Strikeforce, dove rompe immediatamente il ghiaccio inanellando una serie di vittorie che prosegue nel torneo Strikeforce Heavyweight Grand Prix, dove sconfigge Antonio Silva e arriva in finale contro Josh Barnett.\nLa finale del torneo dei pesi massimi Strikeforce tra Cormier e Barnett era programmata per l'evento Strikeforce: Tate vs. Rousey del 3 marzo 2012, ma saltò a causa di un infortunio capitato proprio a Cormier; venne quindi disputata nel maggio del 2012 e Cormier sorprese ancora una volta dominando una leggenda dei pesi massimi delle MMA come Josh Barnett, al tempo ancora considerato uno dei primi dieci al mondo, facendo valere la propria tecnica straordinaria nella lotta libera ma anche uno striking d'eccezione. Cormier vinse così ai punti e divenne campione del torneo Strikeforce Heavyweight Grand Prix, nonché successivamente venne premiato con la cintura di campione.\nSuccessivamente alla vittoria si parlò di possibili sfide per Cormier contro gli ex campioni dei pesi massimi UFC Tim Sylvia e Frank Mir: il match contro Sylvia non si concretizzò mentre quello contro Mir venne programmato per il 3 novembre, ma un infortunio capitato a quest'ultimo fece saltare il tutto.\nCombatte il suo ultimo incontro in Strikeforce nel gennaio 2013 contro l'olandese Dion Staring, vincendo facilmente per KO tecnico; questo fu l'ultimo evento della Strikeforce prima che questa venisse assimilata dalla più importante UFC e conseguentemente Cormier fu l'ultimo campione della promozione. DC chiuse la propria esperienza in tale organizzazione con un record parziale di 8-0.\nNel 2013 la UFC completò l'accorpamento della Strikeforce al suo interno, di fatto dismettendo quest'ultima, e di conseguenza Cormier venne aggiunto al roster dei pesi massimi e inserito nei ranking ufficiali dell'organizzazione come il numero tre tra i contendenti al titolo di categoria.\nEsordì il 20 aprile 2013 contro l'ex campione di categoria e numero sei dei ranking Frank Mir, vincendo meritatamente per decisione unanime dei giudici di gara. Nell'ottobre dello stesso anno sconfisse in maniera convincente anche il numero nove Roy Nelson.\nNel febbraio 2014 avrebbe dovuto scendere nella divisione dei pesi mediomassimi per affrontare l'ex campione di categoria Rashad Evans all'evento UFC 170: Rousey vs. McMann, ma proprio Evans s'infortunò alla gamba e venne rimpiazzato dal nuovo arrivo Patrick Cummins, ex compagno di Cormier nella nazionale di lotta libera: DC si sbarazzò velocemente di un rivale non all'altezza ed ottenne così la sua prima vittoria come peso massimo leggero.\nIn maggio impressionò di nuovo gli appassionati con la sua vittoria sulla leggenda delle MMA Dan Henderson, ex campione Pride e Strikeforce: Cormier dominò il rivale grazie alla sua lotta per tutta la durata dell'incontro e lo finì con uno strangolamento.\nIn settembre venne chiamato a sostituire l'indisponibile Alexander Gustafsson nel match valido per il titolo dei pesi mediomassimi UFC contro il campione in carica Jon Jones, ma quest'ultimo diede forfait a metà agosto per un infortunio e il match venne spostato a gennaio 2015: Cormier si dimostrò un avversario all'altezza e mise in difficoltà il campione in qualche frangente, ma alla fine non riuscì a sostenere la pressione costante di Jones e al termine della gara tutti i giudici diedero la vittoria all'avversario con il punteggio di 49-46; entrambi gli atleti ricevettero il premio Fight of the Night.\nCampione dei pesi mediomassimi UFCModifica\nIl 6 giugno avrebbe dovuto affrontare Ryan Bader in un match di cinque round; tuttavia il 28 aprile, a seguito dell'incidente causato da Jones e dalla sua successiva sospensione, la UFC lo spostò all'evento UFC 187 per affrontare il contendente numero uno nella categoria massimi leggeri Anthony Johnson, in un match titolato che si è tenuto a Las Vegas. Nei primi secondi del match Cormier subì alcune combinazioni di colpi portate a segno da Johnson; successivamente, grazie alla sua superiorità nella lotta, riuscì ad eseguire uno splendido takedown e con un ottimo controllo al suolo mise a segno un devastante ground and pound. La situazione si ripeté anche nel terzo round e, a poco più di due minuti del medesimo, Cormier sottomise Johnson con una rear-naked choke, divenendo il nuovo campione indiscusso dei pesi mediomassimi UFC.\nA settembre avrebbe dovuto affrontare Gustafsson all'evento UFC 191, per difendere per la prima volta il titolo dei pesi mediomassimi, tuttavia la UFC annunciò che l'incontro tra i due si sarebbe tenuto all'evento UFC 192. Dopo un match molto equilibrato durato ben cinque riprese, Cormier riuscì ad imporsi sullo svedese vincendo l'incontro per decisione non unanime. Entrambi gli atleti vennero premiati con il riconoscimento Fight of the Night.\nIl 23 aprile 2016 avrebbe dovuto difendere il proprio titolo contro il rivale, nonché ex campione, Jon Jones, tuttavia questi, il primo aprile annunciò di essersi infortunato al piede e quindi, non potendo prendere parte all'evento, venne rimpiazzato da Ovince Saint Preux. Quest'ultimo affrontò Jones per il titolo ad interim e venne sconfitto.\nIl match contro Jones per unificare il titolo dei pesi mediomassimi venne organizzato per l'evento UFC 200, tuttavia il 6 luglio venne annunciata una probabile violazione del test anti-doping effettuato su Jones e ciò portò alla cancellazione dell'incontro. Durante la messa in onda dell'evento UFC Fight Night: dos Anjos vs. Alvarez venne annunciato che Cormier dovrà affrontare Anderson Silva in un match di tre round non valido per il titolo. Cormier, per annullare la superiorità nella lotta in piedi da parte di Silva, cominciò a effettuare numerosi takedown, rimanendo in una posizione dominante per un lungo periodo. Dopo tre riprese Cormier ottenne la vittoria per decisione unanime.\nIl rematch valido per il titolo contro Anthony Johnson venne organizzato per il 10 dicembre del 2016 all'evento UFC 206, tuttavia il 26 novembre Cormier dovette rinunciare all'incontro per infortunio. L'incontro venne quindi spostato a UFC 210 l'8 aprile e ha visto Cormier imporsi di nuovo su Johnson ancora tramite rear-naked choke mantenendo il titolo.\nIl 29 luglio, a UFC 214, Cormier si trova ad affrontare di nuovo Jon Jones, appena rientrato dalla squalifica, in un rematch estremamente sentito da entrambe le parti: Bones, tuttavia, esce di nuovo vincitore dal confronto riconquistando il titolo dei mediomassimi e infliggendo all'avversario la prima sconfitta entro il tempo limite nella sua carriera. Il 22 agosto, tuttavia, Jones viene informato dalla USADA di una possibile violazione delle politiche anti-doping: il 13 settembre viene confermato ufficialmente che il secondo controllo ha confermato l'assunzione da parte di Jones di Turinabol, uno steroide, e pertanto il risultato dell'incontro viene convertito in No Contest e il titolo restituito d'ufficio a Cormier.\nIl 20 gennaio 2018 difende il titolo dei mediomassimi contro lo svizzero Volkan Özdemir imponendosi per KO tecnico al secondo round dopo aver dominato l'intero match ed essere andato vicino alla finalizzazione al termine della prima ripresa.\nCampione dei pesi massimi UFC e perdita del titoloModifica\nIl 6 luglio 2018 Cormier affronta il campione dei pesi massimi in carica Stipe Miocic, che riesce a mettere KO alla prima ripresa vincendo il titolo e ottenendo anche il riconoscimento Performance of the Night. Subito dopo lancia la sfida all'ex campione Brock Lesnar, presente nell'arena e salito sull'ottagono dopo l'incontro, che dopo aver scatenato una piccola rissa accetta.\nMancando tuttavia un main event per UFC 230, la prima difesa del titolo dei pesi massimi viene anticipata appunto a novembre e Cormier si trova ad affrontare il numero due della divisione Derrick Lewis: dopo aver dominato il primo round grazie alla sua superiorità nella lotta, al secondo il campione mette a segno una rear-naked choke con cui mantiene il titolo. Cormier diviene quindi il primo lottatore a detenere contemporaneamente due titoli e a difenderli entrambi.\nIl 28 dicembre 2018, il giorno prima di UFC 232, rende vacante il titolo dei pesi mediomassimi, che l'indomani verrà vinto dall'acerrimo rivale Jon Jones.\nIl 17 agosto 2019 affronta Miocic nel rematch valido per il titolo: stavolta è l'ex campione ad imporsi per KO alla quarta ripresa, infliggendo a DC la prima sconfitta in carriera prima del termine e la prima nella divisione dei pesi massimi.\nSconfitta 22-2 (1)\nStipe Miocic KO tecnico (pugni) UFC 241: Cormier vs. Miocic 2 17 agosto 2019 4 4:09\nAnaheim, Stati Uniti Perde il titolo dei pesi massimi UFC\nVittoria 22-1 (1)\nDerrick Lewis Sottomissione (rear-naked choke) UFC 230: Cormier vs. Lewis 3 novembre 2018 2 2:14\nNew York, Stati Uniti Difende il titolo dei pesi massimi UFC\nVittoria 21-1 (1)\nStipe Miočić KO (pugni) UFC 226: Miocic vs. Cormier 6 luglio 2018 1 4:38\nLas Vegas, Stati Uniti Vince il titolo dei pesi massimi UFC, Perfomance of the Night\nVittoria 20-1 (1)\nVolkan Özdemir KO tecnico (pugni) UFC 220: Miocic vs Ngannou 20 gennaio 2018 2 2:00\nBoston, Stati Uniti Difende il titolo dei pesi mediomassimi UFC, Perfomance of the Night\nNo Contest 19-1 (1)\nJon Jones No Contest (doping) UFC 214: Cormier vs. Jones 2 29 luglio 2017\nAnaheim, Stati Uniti La sconfitta per KO subìta da Cormier venne modificata in No Contest dopo che Jones risultò positivo ad un test anti-doping\nAnthony Johnson Sottomissione (rear-naked choke) UFC 210: Cormier vs Johnson 2 8 aprile 2017 2 3:37\nBuffalo, Stati Uniti Difende il titolo dei pesi mediomassimi UFC\nAnderson Silva Decisione (unanime) UFC 200: Tate vs. Nunes 9 luglio 2016 3 5:00\nAlexander Gustafsson Decisione (non unanime) UFC 192: Cormier vs. Gustafsson 3 ottobre 2015 5 5:00\nHouston, Stati Uniti Difende il titolo dei pesi mediomassimi UFC, Fight of the Night\nAnthony Johnson Sottomissione (rear-naked choke) UFC 187: Johnson vs. Cormier 23 maggio 2015 3 2:39\nLas Vegas, Stati Uniti Vince il titolo dei pesi mediomassimi UFC, Performance of the Night\nJon Jones Decisione (unanime) UFC 182: Jones vs. Cormier 3 gennaio 2015 5 5:00\nLas Vegas, Stati Uniti Per il titolo dei pesi mediomassimi UFC, Fight of the Night\nDan Henderson Sottomissione (rear-naked choke) UFC 173: Barao vs. Dillashaw 24 maggio 2014 3 3:53\nPatrick Cummins KO tecnico (pugni) UFC 170: Rousey vs. McMann 22 febbraio 2014 1 1:19\nLas Vegas, Stati Uniti Passa ai pesi mediomassimi\nRoy Nelson Decisione (unanime) UFC 166: Velasquez vs. dos Santos 3 19 ottobre 2013 3 5:00\nFrank Mir Decisione (unanime) UFC on Fox: Henderson vs. Melendez 20 aprile 2013 3 5:00\nSan Jose, Stati Uniti Debutto in UFC\nDion Staring KO tecnico (pugni) Strikeforce: Marquardt vs. Saffiedine 12 gennaio 2013 2 4:02\nJosh Barnett Decisione (unanime) Strikeforce: Barnett vs. Cormier 19 maggio 2012 5 5:00\nSan Jose, Stati Uniti Vince lo Strikeforce Heavyweight Grand Prix e il titolo dei pesi massimi Strikeforce\nAntonio Silva KO (pugni) Strikeforce World GP: Barnett vs. Kharitonov 10 settembre 2011 1 3:56\nCincinnati, Stati Uniti Semifinale dello Strikeforce Heavyweight Grand Prix\nJeff Monson Decisione (unanime) Strikeforce: Overeem vs. Werdum 18 giugno 2011 3 5:00\nDevin Cole Decisione (unanime) Strikeforce Challengers: Woodley vs. Saffiedine 7 gennaio 2011 3 5:00\nSoa Palelei Sottomissione (pugni) Xtreme MMA 3 5 novembre 2010 1 2:23\nSydney, Australia Difende il titolo dei pesi massimi XMMA\nJason Riley Sottomissione (pugni) Strikeforce: Houston 21 agosto 2010 1 1:02\nTony Johnson Sottomissione (rear naked choke) KOTC: Imminent Danger 13 agosto 2010 1 2:27\nMescalero, Stati Uniti Vince il titolo dei pesi massimi KOTC\nLucas Browne KO tecnico (pugni) Xtreme MMA 2 31 luglio 2010 1 4:35\nSydney, Australia Vince il titolo dei pesi massimi XMMA\nJohn Devine KO (pugno) Strikeforce Challengers: Johnson vs. Mahe 26 marzo 2010 1 1:19\nGary Frazier KO tecnico (pugni) Strikeforce Challengers: Kennedy vs. Cummings 25 settembre 2009 2 3:39\nBixby, Stati Uniti\nWikimedia Commons contiene immagini o altri file su Daniel Cormier\n(EN) Daniel Cormier, su sherdog.com, CraveOnline Media, LLC.\n(EN) Daniel Cormier, su UnitedWorldWrestling.org/Database, United World Wrestling.\n(EN) Daniel Cormier, su sports-reference.com, Sports Reference LLC.\n(EN, FR) Daniel Cormier, su olympic.org, Comitato Olimpico Internazionale.\n(EN) Daniel Cormier, su teamusa.org, United States Olympic Committee (Comitato Olimpico degli Stati Uniti).\n(EN) Daniel Cormier, su Internet Movie Database, IMDb.com.\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Daniel_Cormier&oldid=108270882"\nUltima modifica il 14 ott 2019 alle 19:14


sabato, 4 luglio 2020 (1187) Qual Buon Vento, navigante! » Entra\nPagina inziale » Turismo » Articolo n. 11585 del 18 marzo 2013 (3088)\nUscire di casa per un appuntamento speciale, che coinvolge il cuore e la mente. “Invadere” per una volta le città e sentirsi parte di una collettività che si riconosce nella cultura del nostro Paese. Vivere l’esperienza di tante storie diverse che raccontano un’unica grande storia, la nostra, attraverso capolavori dell’arte, ambienti meravigliosi e luoghi apparentemente familiari eppure sorprendenti. E “riconoscersi tra sconosciuti” grazie a questi sentimenti comuni, stati d’animo che ci fanno sentire più vicini gli uni agli altri. È ciò che succede durante la XXI Giornata FAI di Primavera, in programma per il prossimo week-end. Una grande mobilitazione popolare che è diventata negli anni irrinunciabile per centinaia di migliaia di italiani e che ha coinvolto finora 6.800.000 persone.\nPer questo è importante aiutare il FAI e sostenere anche economicamente questa manifestazione con l’iscrizione, con un contributo libero o con un sms solidale.\nLa Giornata FAIè aperta a tutti, ma un trattamento privilegiato viene dedicato agli iscritti FAI, a chi sostiene la Fondazione con partecipazione e concretezza. A loro saranno dedicate visite esclusive, corsie preferenziali, eventi.\nQueste sono solo alcune delle aperture riservate agli iscritti: la Caserma dei Corazzieri del Quirinale a Roma, sede della guardia d’onore del Presidente della Repubblica, dove sarà possibile visitare gli ambienti in uso ai Corazzieri e il complesso archeologico,con un tratto delle antiche mura serviane e parte di un ninfeo neroniano; Palazzo Serbelloni a Milano, splendido esempio di architettura neoclassica realizzato nella seconda metà del XVIII secolo e che ospitò Napoleone e Metternich;\nl’Alloggio del Rettore dell’Ex Convitto Nazionale Tolomei a Siena, con tre straordinari ambienti\nneoegizi ritrovati e riportati di recente al loro splendore; la visita a Palazzo Barbaro a San Vidal a Venezia, acquistato dai nobili Barbaro nel XV secolo, noto per aver ospitato numerosi artisti e scrittori, tra cui Henry James; le grandi sale decorate di Palazzo Mazzarino nel cuore del centro storico di Palermo, denominate a seconda della destinazione d’uso o del colore dominante, Sala degli Arazzi, Sala dei Vasi, Sala Verde, Sala Bianca.\nÈ impossibile raccontare tutte le storie dei 700 siti aperti al pubblico nelle 20 regioni italiane ma come ogni anno le sorprese e le emozioni sono tantissime e di vario genere. Nel nostro territorio, apriranno per l’occasione, con visite guidate:\nPalazzo Malaspina, sede della Prefettura, in via San Zeno a Pavia\nEx Convento di Santa Clara (ex Caserma Calchi), in via Langosco, 38 a Pavia\nOasi Lipu “Bosco del Vignolo”, in via Ca’ Bassa, alla Frazione Bozzola di Garlasco\nUBI – Banca Popolare Commercio e Industria, via Dante, 39 in Vigevano\n(Sabato mattina ingresso esclusivo per gli Iscritti FAI con possibilità di iscriversi in loco)\nCascina Sforzesca “Il Colombarone”, corso Pavia, 110 alla Frazione Sforzesca di Vigevano\nParco Castelbarco Albani Visconti Groppallo della Sforzesca, corso Pavia, 165 alla Frazione\n(Domenica mattina ingresso esclusivo per gli Iscritti FAI con possibilità di iscriversi in loco)\nA Pavia e in altri luoghi ivisitatori potranno avvalersi anche quest’anno di guide d’eccezione: saranno, infatti, 21.000 gli Apprendisti Ciceroni®, giovani studenti che illustreranno aspetti storico-artistici dei monumenti.\nTra questi anche la storica fabbrica di fisarmoniche “Mariano Dallapè” a Stradella.\nDifendere e amare il nostro patrimonio artistico e ambientale non riguarda solo noi italiani. Per questo, visto il successo del progetto “Arte. Un ponte tra culture”, verranno riproposte le visite guidate in lingua, ideate per dar modo ai cittadini di origine straniera di servirsi della cultura come ulteriore strumento di integrazione sociale. Un’iniziativa che quest’anno coinvolgerà oltre 80 luoghi e, avvicinando le varie culture, favorirà quella comprensione e quella comunanza di spirito così necessaria nel nostro Paese oggi più che mai.\nQuando: 23 e 24 marzo 2013, sabato ore 14.00-17.30 e domenica ore 10.00-13.00 / 14.00-17.30\nPer informazioni ed elenco aperture: tel. 02/87119115 o www.giornatafai.it\nPavia, 18/03/2013 (11585)


La mia replica - Pagina 47 - 500forum.it\nHome\tIndice COMMUNITY LE NOSTRE 500 Personalizzate\nNino64  Atomo27  Maranga72  Fabio.Matichecchia\nRe: La mia replica\nMessaggio da Ghepcar » 04.12.2017, 22:37\nDaniele Opc ha scritto: ↑\n... la pecca è che non saprei come far generare questi impulsi in un flussometro\nUna valvola rotante stile 2T con qualche accorgimento...necessari per riprodurre il più possibile le reali pulsazioni alle varie alzate.\nIscritto il: 03.04.2014, 19:22\nMessaggio da Daniele Opc » 05.12.2017, 19:54\nGhepcar ha scritto: ↑\nanche questa sarebbe un'ottima idea, così con un potenziometro si possono regolare pulsazioni, quindi emulare i vari regimi del motore.. resta il fatto che prima è da costruire questo flussometro! ho trovato alcuni video, sia italiani che inglesi, sulla costruzione di un flussometro elettronico, con base la scheda di prototipazione "arduino". boh, vedremo col tempo cosa ne uscirà, anche perchè l'ho già ordinata\nLo stile di 60 anni fa..\nMessaggio da Livio59 » 05.12.2017, 20:30\nDANIELE, metti qualche link? Sono curioso\nMessaggio da Daniele Opc » 05.12.2017, 21:55\necco qua Livio\nhttps://www.musclecardiy.com/cylinder-h ... ds-part-3/\nhttps://create.arduino.cc/projecthub/an ... nch-b3013e\nl'ultimo link è la pagina wikipedia su Arduino, un mini computer programmabile ( in linguaggio C ) dove si hanno diverse entrate e uscite, sia analogiche che digitali! costa pochissimo, sulla ventina di euro, ed i suoi usi sono praticamente solo trattenuti dalla fantasia e dal saperlo programmare (non è difficile, si trovano sul web pagine e pagine di programmi già fatti, solo da incollare sul proprio arduino e dar vita alla propria creazione) un'altro microcomputer prototipabile, molto più potente di arduino, si chiama Raspberry, con le capacità di calcolo di un moderno smartphone, con un costo davvero esiguo (35 dollari circa) queste due schede possono lavborare assieme, in quanto raspeberry ha diversi sistemi operativi ( il suo, Raspbian, una versione di microsoft 10, ubuntu, linux, android e apple addirittura stanno facendo il loro sistema operativo per questa schedina) gratuiti installabili al suo interno, per farlo funzionare come un vero computer, e quindi programmare e far funzionare anche lo stesso Arduino!\nricordo che ambedue i marchi sono nati per i ragazzi nelle scuole/università, per dar loro modo di programmare qualcosa, dalle enormi possibilità, ad un costo molto contenuto.\ndimenticavo, per caso avevo trovato pure un banco prova frenato che girava con arduino e raspberry, davvero una gran genialata!\nMessaggio da Ape20ff » 10.01.2018, 18:58\nSono giorni che penso al garfico ed al resto della discussione.\nRileggendolo devo ammettere che non avevo capito niente del discorso sulle ascisse ed ordinate,anche io sbagliavo ad interpretarlo.\nTutto il resto è ancora molto difficile,con queste misure non ho la minima familiarità.\nHo fatto un sacco di ragionamenti astrusi partendo dai risultati,ne ho fatti talmente tanti che prendendo un pezzettino qua e là sembra quasi che il discorso fili.\nSono partito dal fatto che sulla sdoppiata ad un certo punto l'ulteriore alzata della valvola non comportava un maggiore flusso.\nInvece di considerare il flusso ho provato ad immaginare il lavoro o lo sforzo che serve a creare la depressione.\nAd un certo punto la valvola non rappresenta più un ostacolo che possa favorire la depressione.\nForse provando la sdoppiata con un valore di depressione maggiore avremmo visto il flusso aumentare anche ad una maggiore alzata.\nAnche questa cosa non credo che si possa provare o dimostrare.\nHo continuato sempre a ragionare sullo sforzo che occorre per determinare un certo valore di depressione.\nCon un'apertura minima della valvola lo sforzo sarà minore.\nIniziamo da un millimetro,la prima apertura,la più piccola.\nIl contributo maggiore per favorire la depressione è quello rappresentato dall'ostacolo che rappresenta la valvola tanto che momentanemanete possiamo trascurare il resto del condotto.\nPartiamo dalla valvola e seguendo il condotto arriviamo fino all'estremità del collettore.\nCredo che con alzata di un millimetro i valori delle due teste coincidano,anche per questo mi sono permesso di trascurare in questo momento il resto del condotto.\nContinuando a salire ho usato i valori del flusso e la loro diffrenza per indentificare un ipotetico tratto del condotto.\nFinchè i valori di flusso delle due teste non differiscono di molto possimao trascurare le differenze tra i due condotti e finchè le aperture delle valvole restano piccole con ci vorrà un gran sforzo per crerare la depressione.\nLe due teste hanno le stesse valvole quindi possiamo anche considerare questo tratto uguale per le due teste.\nNei punti in cui il flusso della monocondotto è maggiore della sdoppiata ho immaginato di essere giunti al punto in cui il condotto diventa comune,la maggior area da cui aspirare rispetto a quella disponibile sulla testa con condotti indipendenti ci ha fatto vedere quel valore di flusso più alto.\nContinuiamo a salire,ormai siamo verso l'uscita delle teste e ci accingiamo a raggiungere i collettori.\nQui i migliori risultati appartengono alla sdoppiata.\nIl collettore della sdoppiata e più corto ed il percorso finisce.\nPer la monocondotto invece il collettore continua ed in più c'è una curva,tutto questo crea ancora una restrizione che facilita il lavoro per creare la depressione.\nQuesta restrizione da un lato facilita la depressione ma dall'altro peggiora il flusso,riusciamo comunque a mantenere la depressione e ad aumentare il flusso con aperture maggiori della valvola rispetto alla sdoppiata.\nAlla fine non capendo nulla di queste misure ho preso come riferimento un ipotetico numero di giri della ventola di aspirazione del macchinario per creare la depressione.\nNon sono per niente convinto di tutto questo che ho scritto.\nLe due teste sono diverse e questo è vibile guardando il flusso.\nForse quello che hai influito sul diverso comportamento alle alzate maggiori è dovuto anche ai due diversi collettori, in particolare alla lunghezza totale ed alla curva che fa quello per carburatore orizzontale.\nMessaggio da Livio59 » 12.01.2018, 17:26\nCome promesso, ecco i risultati della sdoppiata.\nCi sono due grafici, la linea rossa indica il valore massimo della coppia N.m e l'altro il valore massimo dei CV\nMessaggio da Ape20ff » 12.01.2018, 18:28\nGrazie per la condisione.\nMi pare che qualcuno avesse indicato più o meno un valore massino di hp per l'utilizzo della tua marmitta.\nForse la potenza massima è stata penalizzata dallo scarico.\nLa prima marmitta in acciao ce l'ahi ancora? Volendo potresti anche provarla.\nHai gudagnato un bel po' di cavalli rispetto a prima,complimenti.\nMessaggio da Ape20ff » 13.01.2018, 22:53\nLa coppia è una volta Nm ed un'altra in Kgm nei due grafici?\nCon la monocondotto era di 5,8kgm a 4330 giri, se non ho sbagliato a vedere e a convertire adesso è di 6,27 kgm a 4181giri.\nE' aumentata ed arriva pure prima.\nLa prima volta con la mocondotto la potenza massima era stata di 42,3cv a 5477 giri,dopo qualche cambiamento era salita 46cv a 6880 giri.\nCon la sdoppiata la potenza massima è di 55,5cv a 7451 giri.\nPiù del 20% di potenza in più e più dell' 8% di coppia in più.\nCi sarebbero da vedere anche i diversi andamenti delle curve ripsetto a prima,non l'ho saputo fare la prima volta e nemmeno questa.\nRispetto agli altri grafici la scala del rapporto stechiometrico è capovolta?\nSe la miscela grassa è verso l'alto forse quella curva che sale potrebbe rappresentare l'arricchimento della pompa di ripresa.\nCerco ogni volta di capire anche una piccola cosa in più,nella maggior parte dei casi mi sbaglio.\nLa potenza massima arriva ad un alto numero di giri per la sdoppiata,forse per sfruttare al meglio una monocondotto la potenza massima non andrebbe ricercata oltre un certo numero di giri.\nIl volano pesante neanche questa volta è stato un problema.\nForse con la monocondotto un volano un po' più leggero non avrebbe comportato nessuna perdita visto la differenza di peso dei due volani e la'umento di potenza, avrà comunque favorito la coppia e la conservazione della potenza.\nHo tirato ad indovinare quindi non prendete le mie considerazioni sul serio.\nMessaggio da Ghepcar » 13.01.2018, 23:24\nApe20ff ha scritto: ↑\n...forse quella curva che sale potrebbe rappresentare l'arricchimento della pompa di ripresa.\nLa prova al banco si effettua con la farfalla sempre totalmente aperta e pertanto la pompa di ripresa non interviene.\nMessaggio da Ape20ff » 14.01.2018, 0:48\nOk,grazie. Immaginavo che non potesse essere così facile.\nMessaggio da Roket » 15.01.2018, 16:42\nQuesto nuovo step evolutivo, mi piace molto. I progressi e l'ottimizzazione fatti con nuova testa e carburatore, quel tipo di carburatore appaiono evidenti. Colpisce ancor più l'andamento delle curve di potenza e di coppia, tanta coppia da subito e per un ampio numero di giri e una potenza senza buchi avvertibili fino al limite utile. Ottima l'aderenza tra quanto visto al banco di flussaggio e ritrovato sui rulli. Sensazioni alla guida? Immagino come girar per campi con un 250 da cross. Per togliersi qualche sassolino ancora, una prova col dcoe la potresti fare. E poi quella famosa curva gialla avvolta dal mistero. Caro Livio che dire se non farti i complimenti, per tutto lo studio la passione e l'impegno che ci sono dietro questo nuovo traguardo!\nA si forse una, INIEZIONE!\nMessaggio da Livio59 » 15.01.2018, 17:55\nla curva gialla......del vecchio grafico con la mono, che dire, al banco non mi ero messo a correggere la carburazione, dopo a casa qualcosa ho fatto ma solo come riscontro c'è EGT e le sensazioni, migliorato ma mi sono anche fermato, la doppia era già su carta e in fresa!\nCon la nuova configurazione, che dire.....il piacere con la marcia 3 o 4 di tenere il regime basso e salire senza cambiare fino ai 5000, è notevole!\nHo fatto una sola rullata, visti i risultati o fermato e sceso dal banco.Forse qualche mezzo punto si poteva salire...carburante di dodici mesi fa!!!\nSmagrire leggermente in alto e ingrassare in basso, ma son cose da poco che farò a casa.\nHo avuto fortuna anche con il DCNF, acquistato(2) fatta la classica pulizia e revisione e installato. Nel frattempo avevo ricevuto parecchio materiale tra emulsionatori getti min-max ecc. ero preparato ma tutto e andato per il meglio.\nPer la prova con il DCOE, vedremo nel prossimo futuro.\nProssimo step? no, iniezione elettronica no, sicuramente diverso albero camme (già nel box) e come obiettivo i 60 cv.\nGrazie dei complimenti, ma da parte mia anche al Pierino (Ghepar)\nMessaggio da Oleandroi » 15.01.2018, 23:21\nLivio59 ha scritto: ↑\nMessaggio da Manu » 16.01.2018, 12:23\nOsti: queste si che sono soddisfazioni!\nMessaggio da Roket » 16.01.2018, 16:51\nUn piccolo chiarimento di interpretazione delle curve.\nCorretta l'interpretazione dello stato di carburazione?\nSe si come mai nella vecchia configurazione le variazioni, anche importanti, di carburazione, non avevano grandi corrispondenze sulla potenza e la coppia mentre in questa ultima, nettamente più lineare, alla prima variazione rapida, vedi cerchietto, ritroviamo una flessione in coppia e potenza?\nLa mia risposta è "casualità" che potrebbe starci. Però?.


Ve la ricordate la musicassetta, quella scatolina con due buchetti ed una finestrina in cui si vedevano le dimensioni delle piccole bobine di nastro? Ebbene compie 50 anni!\nTags/parole chiave: musicassette • musica • registratori\nBuon compleanno cassetta musicale\nMio caro vecchio nastro in cassetta di plastica, buon compleanno!\nVe la ricordate la "musicassetta", quella scatolina con due buchetti ed una finestrina in cui si vedevano le dimensioni delle piccole bobine di nastro?\nSono trascorsi 50 anni dalla sua invenzione: era il 1963, quando la Philips creò la musicassetta. Da quel momento ci fu un vero e proprio boom: tutto il mondo le utilizzava per incidere musica e ricordi audio, le case discografiche le utilizzavano come supporto perché, per la loro piccola dimensione, erano comode da ascoltare in macchina e da portare in giro grazie ai registratori portatili e i walkman. Estremamente innovativa, usava un piccolo nastro da 4 millimetri, registrabile anche in stereo con due tracce per lato: terminato un lato, bisognava "girare" la cassetta.\nNonostante l'avanzata tecnologica ed una migliore qualità del suono di CD, DVD, MP3 ed altre diavolerie tecnologiche la musicassetta ha retto fino a qualche anno fa.\nOggi sono quasi del tutto scomparse; infatti, per le aziende commerciali che seguono i tempi e la tecnologia galoppante, non è più conveniente produrle, ma c'è chi ha puntato tutto sul prodotto come ad esempio la National Audio Company Inc che sostiene di avere un incremento degli ordini.\nEh si: c'è sempre qualcuno che rimpiange qualcosa del passato... I dischi in vinile, con i loro crick - crack ed ora anche le cassette. Ma ce le ricordiamo bene?\nQuando il nastro si accavallava, specialmente sulle C90 o sulle C120 e il registratore non girava più... o quanto il nastro si incastrava nel capstano (quel gommino responsabile del corretto avanzamento del nastro) e non c'era modo per ripristinare la nostra musica se non tagliando la parte incastrata e incollare quello che restava con un po` di nastro adesivo.\nE vi ricordare il fruscio insopportabile quando si cercava di duplicare una cassetta? Ne veniva fuori una schifezza inascoltabile... Senza parlare del taglio delle frequenze superiori anche in caso di registrazione diretta e non di duplicazione.\nE che dire del gorgoglio caratteristico del nastro quando questo cominciava a consumarsi? O delle canzoni tagliate a metà perché il nastro era irrimediabilmente finito? E per trovare un pezzo interessante? Bisognava andare avanti ed indietro con il riavvolgimento veloce sino a quando il nastro non si accavallava e poi... addio supporto!\nInsomma, cara musicassetta, è stato bello averti conosciuto ma è meglio che sia finita! Anzi, pure molto sei durata...\nData pubblicazione: 13/08/2013 (13:02)\nUltimo aggiornamento: 13/08/2013 (13:21)\n» 50 anni per le cassete


Mostre/ Il mondo teatralizzato di Guido Crepax: grande disegnatore con l'occhio da regista - Affaritaliani.it\nHome > Culture > Mostre/ Il mondo teatralizzato di Guido Crepax: grande disegnatore con l'occhio da regista\nMostre/ Il mondo teatralizzato di Guido Crepax: grande disegnatore con l'occhio da regista\nFu la sua più famosa protagonista di fumetti Valentina, frutto di un incontro tra il mito dell'attrice di film muti Louise Brooks e la reale quotidianità della moglie Luisa, a incarnare il carattere di Guido Crepax, dei suoi ideali e del suo stile. Sensuale e insieme mascolina, dolce e aggressiva, sentimentale e razionale, la creatura prediletta del grande disegnatore milanese è divenuta un'icona intramontabile. Che, insieme a tutto l'immaginario creato dalla poliedrica attività dell'autore, rivive nella mostra "Guido Crepax: ritratto di un artista" a Palazzo Reale di Milano.\nAmazon.it annuncia che Archivio Crepax ha scelto Kindle Direct Publishing (KDP) per pubblicare la versione digitale della saga di Valentina, l’intramontabile serie di fumetti frutto del genio di Guido Crepax. Il primo episodio, La Curva di Lesmo: Parte Prima, è disponibile da oggi e a breve si aggiungeranno La Curva di Lesmo: Parte Seconda, Ciao Valentina e molti altri. L’intera collezione sarà disponibile in esclusiva su Kindle Store per il download e la lettura su Kindle Paperwhite, Kindle Fire, Kindle Fire HD e, grazie alle applicazioni gratuite di lettura Kindle, su iPad, iPhone, iPod Touch, smartphone e tablet Android.\nL'antologica, non solo commemorativa, ha l'obiettivo di far entrare il visitatore nella vita stessa dell'architetto fumettista, illustratore di libri, giornali, copertine di dischi, designer pubblicitario e di oggetti di largo consumo, scenografo di teatro. Dieci sale, dieci tematiche, dieci anni dalla morte dell'autore. Nelle stanze eleganti dell'Appartamento di Riserva, al primo piano del Palazzo, si susseguono le circa 90 tavole originali, dedicate ai singoli argomenti. Si comincia da Milano, perché in tante delle storie di Valentina c'è molta Milano: le sue strade, le fermate della metropolitana, i suoi corsi d'acqua, le bancarelle, spunti e scorci… ma anche la città di un certo snobismo intellettuale e gli interni delle case molto borghesi, con mobili antichi. Si passa poi nel suo "studio", dove, insieme alla grande scrivania, foto d'archivio documentano la sua vita in famiglia con la moglie e i tre figli.\nEcco poi le tante storie create; racconti di racconti che popolano le tavole di Valentina e delle altre protagoniste: Bianca, Anita, Belinda, Giulietta, fino all'ultima nata, la giovanissima Francesca. Dalla sala dedicata al rapporto di Valentina con la moda - grazie alle ricerche su pagine di libri di costume e di magazine di settore -, dai capi più eccentrici degli inizi, col tempo l'eroina, unica a invecchiare insieme al suo autore, passerà a indossare quelli più classici di Armani, Valentino, Krizia e Yves Saint Laurent alla stanza di oggetti firmati da designer italiani e internazionali, si arriva alle influenze delle arti. Che è il filo conduttore della mostra. Letteratura, musica, arti visive, cinema e fotografia furono per il disegnatore fonte d'ispirazione, cui dava una rilettura tutta personale. Dai classici Edgar Allan Poe, Robert Louis Stevenson, Karen Blixen…alle citazioni di musica jazz, dai riferimenti a Édouard Manet, René Magritte, Pablo Picasso…alle pellicole di Federico Fellini, Luchino Visconti, Truffaut, Godard… fino alla raccolta meticolosa di foto 'rubate' alle riviste femminili, all'attualità e alla cronaca, agli album di famiglia. Senza citazioni e nemmeno nomi, forse perché lui stesso si considerava un disegnatore-fotografo. Meticoloso e rigoroso autore, dal segno grafico preciso: niente chiaroscuro, linee nette e squadrate.