Βλέπω-Διαβάζω : Τhe boy in the striped pyjamas – Freeminds.gr\nFebruary 2, 2016 March 23, 2016 Freeminds\nΓερμανία λίγο πριν τον Β’ Παγκόσμιο πόλεμο. Ναζί. Εβραίοι. Ρατσισμός.\nΈνα θέμα που ευαισθητοποιεί όχι μόνο τους ανθρώπους-θύματα εκείνης της εποχής, αλλά και τους ίδιους του θύτες.\nΟ γιος ενός υψηλά ιστάμενου Γερμανού στρατιώτη που δεν καταλαβαίνει γιατί μερικοί άνθρωποι είναι “κακοί” , γιατί τους κακομεταχειρίζονται, γιατί… Γίνεται φίλος με ένα παιδί Εβραίου αιχμαλώτου που ζει σε στρατόπεδο συγκέντρωσης και τους χωρίζει το συρματόπλεγμα περιφρούρησης.Φοβούμενος ότι θα χάσει το φίλο του τον ακολουθεί στο στρατόπεδο ντυμένος σαν εκείνον…\nΜια ταινία που σε θυμώνει. Σου δημιουργεί μια απίστευτη σύγχυση, ένα βάρος… Μένεις καθηλωμένος μπροστά στη βιαιότητα εκείνης της εποχής. Στις διακρίσεις. Δεν αντέχεις να συνειδητοποιείς ξανά και ξανά ότι άνθρωποι σαν εσένα, που δε διαφέρουν σε τίποτα, βασανίστηκαν και θυσιάστηκαν στο βωμό ενός παράφρονα ηγέτη. Σε ένα παιχνίδι εξουσίας. Δεν τους συμπονάς απλά, ταυτίζεσαι μαζί τους…\nΚι αυτό γιατί το βρίσεις τόσο άδικο αυτό που συνέβαινε… Άδικο και παράλογο.\nΔε θέλω να αναφερθώ στο το πόσο επίκαιρη είναι αυτή η ταινία. Σε προκαλώ να τη δεις.\nΣταυρούλα Κουλίτση_you are what you listen to\nΔεύτερος παγκόσμιος πόλεμος.O μικρός Μπρούνο και η οικογένεια του μετακομίζουν από το Βερολίνο. Έτσι ξεκινά η ιστορία μας. Το καινούριο περιβάλλον, το σπίτι τον κάνουν να αισθάνεται περίεργα και κοιτάζει απορημένος. Σαν παιχνίδι αρχίζει την εξερεύνηση και τελικά συναντά ένα παιδί. Ένα παιδί που φοράει ριγέ πιτζάμες. Ένα συρματόπλεγμα τους χωρίζει και ορίζει δύο κόσμους διαφορετικούς .Αυτό όμως δεν στέκεται εμπόδιο για τα δύο παιδιά. Ο καθένας στο κόσμο που τους έχουν ορίσει οι άλλοι να ζούν, ο ένας απέναντι από τον άλλο θα αρχίσουν μια φιλία έτσι όπως μόνο τα παιδιά ξέρουν και μπορούν. Mια φιλία που όμως θα οδηγήσει σε απρόσμενες καταστάσεις.\nΤο βιβλίο έγραψε ο συγγραφέας John Boyne,ένα βιβλίο που περιγράφει το δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο με έναν τρόπο αρκετά διαφορετικό από ότι έχουμε συνηθίσει μέσα από τα απορημένα μάτια των παιδιών.\n«Και έπειτα μια μέρα ήρθαν οι στρατιώτες με τεράστια φορτηγά. Και είπαν σε όλους μας να φύγουμε από τα σπίτια. Το τρένο ήταν φρικτό. Ήμασταν πάρα πολλοί στα βαγόνια. Και δεν μπορούσαμε ούτε να αναπνεύσουμε. Και μύριζε απαίσια.»\nΟ ρατσισμός, ο φόβος, ο πόλεμος, οι φυλετικές διακρίσεις. Δύο παιδιά μεγαλωμένα διαφορετικά και μια απαγορευμένη φιλία που ανθεί μέσα στη δίνη του πολέμου και της ζωής στο στρατόπεδο. Ένα βιβλίο που θα σε συναρπάσει και θα σε συγκινήσει μέχρι το τέλος.\n«Τότε ο Μπρούνο έπιασε το λεπτοκαμωμένο χέρι του Σμούελ και το έσφιξε γερά,λέγοντας του πως ήταν ο καλύτερος του φίλος. Ο Μπρούνο ανακάλυψε πως εξακολουθούσε να κρατάει γερά το χέρο του Σμούελ στο διό του και τίποτα στον κόσμο δεν μπορούσε να τον πείσει να το αφήσει»\n← Η άγνωστη μοναξιά μας\nΟ Καβάφης, οι “Φωνές” και “τα Παράθυρα” →


Ετοιμος ο φάκελος για την αφαλάτωση του νερού στην Πάτμο - Δημοκρατική της Ρόδου\nΕτοιμος ο φάκελος για την αφαλάτωση του νερού στην Πάτμο\n14 Φεβρουαρίου 2017 8:40 πμ | Πέγκυ Ντόκου\nΤην πλήρη ικανοποίησή του εξέφρασε χτες, σε συνέντευξη Τύπου, ο αντιπεριφερειάρχης κ. Γιάννη Φλεβάρης για τις εξελίξεις σχετικά με το έργο της αφαλάτωσης Πάτμου.\n«Τα νησιά μας έχουν ανάγκη από έργα που βελτιώνουν την καθημερινότητα των κατοίκων τους. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε ότι είναι έτοιμος ο φάκελος της αδειοδότησης για το έργο της αφαλάτωσης Πάτμου. Μετά από την ολοκλήρωση των απαραίτητων υπηρεσιακών ενεργειών και με τον συντονισμό ανάμεσα στην Διεύθυνση Βιομηχανίας και την Διεύθυνση Δασών, υπογράφεται η άδεια εγκατάστασης της μονάδας αφαλάτωσης του νησιού. Κατόπιν τούτου, θα ακολουθήσουν οι αφαλατώσεις Ψερίμου και Τελένδου. Για το θέμα θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη (σήμερα) ειδική συνεδρίαση με τους υπηρεσιακούς παράγοντες των δύο διευθύνσεων», είπε ο κ. Φλεβάρης.\nΌπως τόνισε, κάθε αφαλάτωση (όπως αυτή της Πάτμου) μπορεί να εξοικονομήσει από τον κρατικό προϋπολογισμό τουλάχιστον 1εκ. ευρώ ετησίως, ενώ σε άλλες μονάδες μπορεί να είναι μεγαλύτερα τα μεγέθη. Υπενθύμισε ακόμη πως ο Δήμος Πάτμου, είχε προμηθευτεί τον εξοπλισμό για την αφαλάτωση –αξίας 1εκ. ευρώ- από το 2013. Έκτοτε τα μηχανήματα παρέμεναν ανενεργά με αποτέλεσμα να αναγκάζεται το νησί να προμηθεύεται νερό με υδροφόρες.\n«Το κόστος της μεταφοράς νερού, ήταν 12ευρώ / κυβικό νερό. Με την αφαλάτωση, το κόστος περιορίζεται στο 0,64 ευρώ / κυβικό μέτρο. Ακόμη, με την λειτουργία της αφαλάτωσης, μειώνεται και το κόστος του ηλεκτρικού ρεύματος καθώς θα είναι πολύ χαμηλότερη η τιμή του από τώρα και στο εξής».\nΟ Δήμος Πάτμου έχοντας προχωρήσει σε πλειοδοτικό διαγωνισμό έχει ήδη ανάδοχο για το έργο, που είναι η εταιρεία ‘Γκάλιγκαν’.\n«Δεν έχουμε πια την πολυτέλεια να κάνουμε υπερβολικές δαπάνες σε νερό και ηλεκτρικό ρεύμα και να παραμένουν ανενεργά τα μηχανήματα ύψους ενός εκατομμυρίου ευρώ. Με την λειτουργία της αφαλάτωσης θα εξοικονομηθούν πολλά χρήματα για τον Δήμο Πάτμου. Αυτό εντάσσεται στον στόχο της Περιφέρειας και του ιδίου του περιφερειάρχη κ. Γιώργου Χατζημάρκου που θέλει να γίνονται έργα στα νησιά μας ώστε να βελτιωθεί η ζωή των νησιωτών» είπε ο αντιπεριφερειάρχης.\nΤέλος, όσον αφορά το χρονοδιάγραμμα για την τελική λειτουργία της αφαλάτωσης, ο κ. Φλεβάρης είπε πως η αφαλάτωση θα πρέπει να τεθεί σε λειτουργία μέχρι τον Αύγουστο.


Σύνδεσμος Μελών Γυναικείων Σωματείων Ηρακλείου και Ν. Ηρακλείου - ΗΜΕΡΙΔΑ "ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ" 16/09/2015\nΟ Σύνδεσμος Μελών Γυναικείων Σωματείων Ηρακλείου και Ν. Ηρακλείου στα πλαίσια ολοκλήρωσης του προγράμματος: «Σχέδια Δράσης από Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις και Γυναικείες Οργανώσεις στο πλαίσιο της πράξης 3.2.4. (Α & Β Κύκλου) “Υποστήριξη των Μ.Κ.Ο. (Γυναικείων Οργανώσεων) του Ε.Π. «Διοικητική Μεταρρύθμιση 2007-2013» οργανώνει ημερίδα με τίτλο «Μαζί για την γυναίκα» Κακοποίηση: Ισότητα και ενεργή κοινωνία στις 16/09/2015 και ώρα 9:00-17:00 στο ξενοδοχείο «Αστόρια».\nΗ ημερίδα θα περιλαμβάνει παρουσίαση του έργου «Μαζί για την γυναίκα» καθώς και παρουσίαση των αποτελεσμάτων και των δράσεων που υλοποιήθηκαν στα πλαίσια του προγράμματος. Επίσης θα διεξαχθούν βιωματικά θεματικά εργαστήρια (workshops) που θα απευθύνονται σε επαγγελματίες κοινωνικούς επιστήμονες, αστυνομικούς και εκπαιδευτικούς.\nΣτόχος της ημερίδας είναι η παρουσίαση των αποτελεσμάτων του έργου «Μαζί για την γυναίκα», αλλά και η κινητοποίηση, επιμόρφωση και στήριξη των επαγγελματιών που έρχονται σε επαφή με θύματα ενδοοικογενειακής βίας στην καθημερινή τους πρακτική, καθώς και η ενημέρωση της κοινής γνώμης για το φαινόμενο της ενδοοικογενειακής/ενδοσυντροφικής βίας και την αντιμετώπιση του.\nΜαίρη Παχιαδάκη Σμαρώ Σταφυλάκη


Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια, μπλε τυρί και προσούτο Ευρυτανίας | Συνταγή - iCookGreek\nΑρχική Συνταγές Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια, μπλε τυρί και προσούτο Ευρυτανίας\nΕτικέτες Αλλαντικά, Μπλε τυρί, Ροκφόρ, Τυρί\nΖεσταίνετε 1 κουταλιά ελαιόλαδο, σοτάρετε το σκόρδο μέχρι να ροδίσει πολύ ελαφρά και το αφήνετε να κρυώσει.\nΑναμειγνύετε σε μεγάλο μπολ τα φρέσκα πράσινα σαλατικά, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, το κουκουνάρι (προαιρετικά) και ανακατεύετε απαλά.\nΧτυπάτε στο μπλέντερ το υπόλοιπο ελαιόλαδο, με το ξίδι, το σοταρισμένο σκόρδο, το βασιλικό, τις λιαστές ντομάτες και το αλατοπίπερο και περιχύνετε με το μείγμα αυτό τη σαλάτα. Αν θέλετε, προσθέτετε και παρμεζάνα και ανακατεύετε καλά.\nΜεταφέρετε το μείγμα των σαλατικών στο σκεύος σερβιρίσματος και προσθέτετε το προσούτο σε ρολάκια.\nΜπορείτε να μοιράσετε τα υλικά της σαλάτας και σε ατομικά πιατάκια.\nΠροηγούμενο άρθρο Μπουτάκια κοτόπουλου στο φούρνο ριγανάτα με πατατούλες\nΕπόμενο άρθρο Εύκολη τυρόπιτα με κασέρι και φέτα


Άνοιγαν καταστήματα, πούλαγαν ρούχα με το κιλό, αλλά μόλις έφτανε η ώρα για την εφορία… ξεκίναγαν από την αρχή | It's Possible\nαρχικηΟΙΚΟΝΟΜΙΑΆνοιγαν καταστήματα, πούλαγαν ρούχα με το κιλό, αλλά μόλις έφτανε η ώρα για την εφορία… ξεκίναγαν από την αρχή\nΆνοιγαν καταστήματα, πούλαγαν ρούχα με το κιλό, αλλά μόλις έφτανε η ώρα για την εφορία… ξεκίναγαν από την αρχή\nΚαταστήματα στην Ερμού, στην Αθηνάς, σε εμπορικό δρόμο του Περιστερίου, στη Νέα Ιωνία και στη Θεσσαλονίκη είχαν ανοίξει οι επιτήδειοι που πωλούσαν μεταχειρισμένα ρούχα με το κιλό τα οποία αγόραζαν από την Ιταλία, αλλά «ξεχνούσαν» να πληρώσουν τις φορολογικές υποχρεώσεις προς το Δημόσιο.\nΜάλιστα, όταν δημιουργούνταν μεγάλες οφειλές, η 15μελής σπείρα έκλεινε την επιχείρηση και άνοιγε καινούργια στο ίδιο μαγαζί και με το ίδιο προσωπικό, όπως διαβάζουμε στην Καθημερινή.\nΣε αρκετές περιπτώσεις διατηρούσε την ίδια φορολογική ταμειακή μηχανή χωρίς να αλλάξει τα στοιχεία της προηγούμενης επιχείρησης.\nΣυγκεκριμένα, χρησιμοποιούσαν ως «αφεντικά» συνταξιούχους τους οποίους άλλαζαν κάθε φορά που τα χρέη προς την εφορία μεγάλωναν. Αμέσως επέλεγε τον επόμενο «άφθαρτο» κρίκο της αλυσίδας, ο οποίος «δραστηριοποιείτο» ως διάδοχη κατάσταση, συνήθως στα ίδια καταστήματα και χρησιμοποιώντας το προσωπικό του προηγούμενου «επιχειρηματία». Χαρακτηριστικό, μάλιστα, είναι ότι σε ένα από τα καταστήματα εκδίδονταν φορολογικά στοιχεία από ταμειακή μηχανή με τα στοιχεία της προηγούμενης «ιδιοκτήτριας».\nΟι συνολικές φορολογικές οφειλές των ανωτέρω προσώπων, που έχουν βεβαιωθεί με βάση τις δηλώσεις τους, υπερβαίνουν το ποσό του 1.600.000 ευρώ. Σε αυτό βέβαια δεν υπολογίζονται οι υποχρεώσεις του τελευταίου παρένθετου προσώπου, το οποίο έχει κάνει έναρξη εργασιών το 2018 και «δραστηριοποιείται» με έντεκα καταστήματα, καθώς επίσης και οι υποχρεώσεις ως προς τον ΦΠΑ όλων των παρένθετων προσώπων. Τα ακαθάριστα έσοδα του κυκλώματος, μόνο για τα έτη 2016 και 2017, με βάση τις δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος ξεπερνούσαν τα 2.600.000 ευρώ. Ενδεικτικό των προσδοκιών τους είναι ότι σε κάποια χρονική στιγμή πλήρωναν, μόνο για ενοίκια των καταστημάτων, το ποσό των 24.000 ευρώ τον μήνα.\nΑπό τους ελέγχους που διενεργήθηκαν, από υπαλλήλους του ΣΔΟΕ, κατασχέθηκαν:\n• 49 τόνοι (περίπου) ενδυμάτων που βρίσκονταν σε 2.440 σάκους (σε αποθηκευτικό χώρο).\n• 109.646 τεμάχια ενδυμάτων.\n• 4.661 ζεύγη υποδημάτων.\n• 1.600 κιλά ενδύματα σε σάκους (βρίσκονταν σε ένα κατάστημα).\n• 1.008 τεμάχια ενδυμάτων, επί των οποίων είχαν τοποθετηθεί πλαστά σήματα επώνυμων εταιρειών (προϊόντα-μαϊμού), τα οποία καταστράφηκαν.\n• 6.525 ευρώ.\n• Ταμειακές μηχανές και POS των καταστημάτων.\nΣυνελήφθησαν δύο άτομα, ενώ διαφεύγουν τη σύλληψη ακόμη δεκατρία. Σχηματίστηκε δικογραφία και ασκήθηκαν ποινικές διώξεις, κατά περίπτωση, για σύσταση εγκληματικής οργάνωσης, τέλεση βασικών αδικημάτων των διατάξεων για νομιμοποίηση εσόδων από εγκληματικές δραστηριότητες («ξέπλυμα» χρήματος) κ.λπ.\nΗ μεγάλη κομπίνα: Ταξιδιωτικό γραφείο στην Ομόνοια απέσπασε χιλιάδες ευρώ για... ανύπαρκτα ταξίδια\nΑναφορές για υπερθέρμανση των Google Pixel 3 κατά την φόρτιση


Ο ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑΣ ΤΟΥ ΑΡΕΙΟΥ ΠΑΓΟΥ κ.Γ.ΣΑΝΙΔΑΣ ΚΑΙΤΟΙ ΕΧΕΙ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΕΝΟΚΤΟΝΙΑ ΤΗΣ ΑΣΦΑΛΤΟΥ (ΚΑΙ) ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΓΙΔΩΝ ΘΑΝΑΤΟΥ ΤΗΣ ΥΠΑΙΘΡΙΑΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ,`ΤΗΡΕΙ ΣΙΓΗ ΙΧΘΥΟΣ`. ΜΕ ΠΑΓΕΡΗ-ΚΥΝΙΚΗ ΑΔΙΑΦΟΡΙΑ ΣΥΓΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΑΥΤΟ ΕΓΚΛΗΜΑ-ΧΡΥΣΟΡΥΧΕΙΟ.ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΝΕΙ Ο ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ ΚΑΙ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ. – διαδρομή\nΤΕΡΜΑ ΟΙ (ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΕΣ) ΠΙΝΑΚΙΔΕΣ\nΕΙΠΕ Ο ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ\nΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ κ.ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΖΑΡΚΑΝΤΖΙΑΣ\nΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ της 14-12-07 γράφει:\n«ΚΑΤΩ ΟΙ ΠΙΝΑΚΙΔΕΣ ΕΠΕ Ο ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑΣ.\n«Τέρμα οι μηνύσεις, ώρα για πραγματική δράση».\nΑυτό είπε ούτε λίγο ούτε πολύ, ο αρμόδιος για θέματα περιβάλλοντος εισαγγελέας, κ.Στέφανος Ζαρκαντζιάς, στις υπηρεσίες της Θεσσαλονίκης, αναφερόμενος στη μεγάλη πληγή των δρόμων-τις παράνομες διαφημιστικές πινακίδες.\nΜε δεδομένο οτι οι διαφημίσεις στους δρόμους ευθύνονται για μεγάλο ποσοστό των τροχαίων ατυχημάτων, ο κ.Ζαρκαντζιάς, με έγγραφη εντολή του, έθεσε τους αρμοδίους των Δήμων, της Δημοτικής Αστυνομίας, της Τροχαίας και της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας προ των ευθυνών τους, ζητώντας τους να προχωρήσουν σε πράξεις.\nΣυγκεκριμένα τους ζήτησε, να «καθαιρέσουν» κάθε είδους παράνομες διαφημίσεις, επιγραφές και πλαίσια, αλλά και κάθε δίμηνο να υποβάλλουν σχετική αναφορά στην εισαγγελία για το πόσες απομάκρυναν και από ποιά σημεία».-\nΕν τω μεταξύ ο Εισαγγελέας του Αρείου Πάγου Γ.Σανιδάς καίτοι έχει ενημερωθεί από 4-6-2007 με ΚΑΤΕΠΕΙΓΟΥΣΑ ΑΙΤΗΣΗ-ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ, για το μεγάλο αυτό έγκλημα, των φονικών πλαισίων της υπαίθριας διαφήμισης, από τον δικηγόρο Αθανάσιο Τσιώκο-Πλαπούτα, και για τις 909-910/07 αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας, τηρεί εγκληματική σιγή.\n΄Ετσι ώστε να διερωτάται κανείς αν πράγματι ο εισαγγελέας αυτός συγκαλύπτει το μεγάλο αυτό έγκλημα, που κοστίζει σχεδόν καθημερινά την ζωή κάποιου νέου (κυρίως) ανθρώπου.\n-Ας σημειωθεί οτι το μεγάλο αυτό «διαφημιστικό» έγκλημα διακινεί δισεκατομμύρια ευρώ, μέσω της υπαίθριας διαφήμισης. Και ενώ σκοτώνονται και τραυματίζονται ανθρωποι σχεδόν καθημερινά, την ίδια στιγμή κάποιοι ασυνείδητοι εγκληματίες κολυμπάνε σε πακτωλό μαύρου παράνομου χρήματος!\n-Ας μας πεί ο κ.Γ.Σανιδάς τι σημαίνει η κυνική και παγερή σιγή του μπροστά σ΄αυτήν την μαινόμενη γενοκτονία;\n-Σε ποια χώρα είναι Εισαγγελέας Ανωτάτου Δικαστηρίου ο κ.Σανιδάς;\nΓιατί αφήνει ασύδοτους εγκληματίες διαφημιστές να καταλαμβάνουν με το «έτσι θέλω» τα πεζοδρόμια, τις νησίδες ασφαλείας,τους χώρους πρασίνου, τις πλατείες, τις διαταυρώσεις οδών, κάθε σπιθαμή κοινόχρηστου χώρου, για να τοποθετούν διαφημιστικές παγίδες θανάτου, να τα «κονομάνε»-αισχοκερδώς και να μας σκοτώνουν;\nΥπηρετεί το δημόσιο συμφέρον ο κ.Σανιδάς;\nΔια της σιωπής του απαλλάσσει τους πειρατές των δρόμων-μεγαλοδιαφημιστές από κάθε ευθύνη,παραβιάζοντας το Σύνταγμα και τους νόμους της χώρας, την διεθνή και την κοινοτική έννομη τάξη,που έχει ορκιστεί ότι θα τις φυλάττει και θα τις προασπίζει.\nΚαι οι εγκληματίες μεγαλοδιαφημιστές δι΄ενός «στημένου» «μπλόκ» διαπλοκής θησαυρίζουν, «βουλώνουν στόματα» κι όποιον πάρει ο χάρος στο οδικό δίκτυο της χώρας.-\nΑυτών των ανθρώπων είσαι Εισαγγελέας κ.Σανιδά;\nΚι ο Υπουργός Δικαιοσύνης τι κάνει;\nΗ ΄Ενωση Δικαστών και Εισαγγελέων τι κάνει;\nΟ προεδροκρατούμενος Δικηγορικός Συλλογος Αθηνών τι κάνει;\nΟι καθηγητές της Νομικής Σχολής τι κάνουν;\nΟ Πρόεδρος του Τεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδος κ. Αλαβάνος και το ΤΕΕ τι κάνουν;\n-Οι Καθηγητές του Πολυτεχνείου και όλων των Ανωτάτων Πνευματικών Ιδρυμάτων τι κάνουν;\n-Οι Συγκοινωνιολόγοι, ως πλέον ειδικοί, τι κάνουν;\nΟ Πρωθυπουργός και ο Αρχηγός της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης τι πράττουν;\nΟι αρχηγοί των κομμάτων τι κάνουν;\nΟι υπουργοί και οι βουλευτές τι κάνουν;\n-Οι γνωστοί καναλάρχες-εργολάβοι και εκδότες (εκτός ελάχιστων εξαιρέσεων) γιατί «ποιούν την νήσσα»;\n-Επειδή «είναι πολλά τα λεφτά ΄Αρη;», όπως έλεγε ο συμπαθής ηθοποιός Καλογήρου σε γνωστή ελληνική ταινία;\n-Και λοιπόν; Θα σκοτώνονται τα παιδιά μας, και εμείς, και όλος ο λαός στην άσφαλτο;Χάριν του οργανωμένου αισχροκερδούς εγκλήματος της υπαίθριας διαφήμισης; Επειδή «είναι πολλά τα λεφτά»;\nΗ Ελλάδα έχει βυθιστεί σ΄ένα εγκληματικό τέλμα για να τα «κονομάνε» μερικοί εγκληματίες, δήθεν «επιχειρηματίες», κλέφτες και απατεώνες και, απλούστατα, το πολιτικό σύστημα δεν λειτουργεί!\nΠοτέ πριν η Ελλάδα δεν βρισκόταν σε τέτοια κατάντια.\nΕξαιτίας ασφαλώς των δύο μεγάλων κομμάτων που κυβερνούν.\nΤα οποία έχουν εκχωρήσει, με το υπερ-αζημίωτο, τα «Ιερά και όσια της πατρίδας» στο οργανωμένο ιδιωτικό αισχροκερδές παρασιτικό έγκλημα, που λέγεται «νεοφιλελευθερισμός».\n-Και επειδή οι άλλες χώρες της Ευρωπαϊκής Κοινότητας, και οι ΗΠΑ, δεν βρίσκονται σ΄αυτό το χάλι, στον τομέα της οδικής ασφάλειας (που είναι δείκτης πολιτισμού και ανάπτυξης μιάς χώρας) είναι ήδη υπερώριμες οι συνθήκες, να βγει η Ελλάδα από το τέλμα, που την έχει οδηγήσει ο αισχροκερδής, παρασιστικός νεοφιλελευθερισμός:\nΚαι να σταθεί στα πόδια της.\nΚαι όχι να τις σκοτώνουν τα παιδιά της, στα χώματά της: στο οδικό της δίκτυο, μετατρέποντάς την σ΄ένα απέραντο νεκροταφείο, όπου θάβονται τα σώματα, οι ψυχές,τα όνειρα, οι ελπίδες και τα οράματα κυρίως νέων ανθρώπων.\n-Πρέπει να τεθεί τέρμα και μάλιστα πολύ γρήγορα , σ΄αυτό το παρασιτικό έγκλημα, για:\n– Στοιχειωδώς δίκαιη κατανομή του εθνικού πλούτου,\n-Για να γίνει η ένδοξη Ελλάδα πλούσια και πολιτισμένη χώρα, όπως της αξίζει.\nΠροηγούμενο άρθρο Διακήρυξη-΄Ορκος όλων των κατοίκων της Ελλάδας, κατά της γενοκτονίας της Ασφάλτου. SOS: Τυπώστε αυτό τον ΄Ορκο. Στείλτε τον και αναρτήστε τον Παντού.\nΕπόμενο άρθρο ΕΛΛΑΔΑ 2008:Η ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ, ΤΑ ΜΜΕ ,ΤΟ ΟΔΙΚΟ ΚΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ


Southampton FC - σελίδα 1 - Novasports.gr\n17/05/2018 • 12:38\nΑνανεώνει ο Χιούζ στην Σαουθάμπτον\nΟ Μάρκ Χιούζ κατάφερε να κρατήσει στην Πρέμιερ Λιγκ την Σαουθάμπτον και ο πρόεδρος της ομάδας, Ραλφ Κρούγκερ είναι έτοιμος να ανανεώσει το συμβόλαιο του.\n14/05/2018 • 23:00\nΘέλει να μείνει στη Σαουθάμπτον ο Χιουζ\nΗ Σαουθάμπτον εξασφάλισε την παραμονή της στην Πρέμιερ Λιγκ και την επόμενη σεζόν και ο προπονητής της Μαρκ Χιουζ ομολόγησε ότι επιθυμία του είναι να παραμείνει στην τεχνική ηγεσία της.\n10/05/2018 • 16:19\n«Στην Αγγλία το μέλλον του Γκαμπιαντίνι»\nΑποφασιστική ήταν η συμβολή του Μανόλο Γκαμπιαντίνι στην παραμονή της Σαουθάμπτον στην Πρέμιερ Λιγκ και ο μάνατζέρ του βρήκε την ευκαιρία να τονίσει ότι το μέλλον του πελάτη του παραμένει στην Αγγλία.\n08/05/2018 • 14:40\nΎποπτη ταλαιπωρία για τη Σαουθάμπτον\nΝα αλλάξει ξενοδοχείο στο οποίο θα έμενε η αποστολή πριν την αναμέτρηση με τη Σουόνσι, για την Premier League.\n08/04/2018 • 18:17\nΜε Γουέλμπεκ η Άρσεναλ\nΜετά από ανατροπές στο σκορ και δύο αποβολές, η Άρσεναλ πήρε τελικά τη νίκη με 3-2 επί της Σαουθάμπτον και έμεινε σε τροχιά Γιουρόπα Λιγκ.\nΟ Ελβετός επιθετικός βρίσκεται στο νησί και την ομάδα της Στόουκ από το 2015 και στο παρελθόν έχει συνεργαστεί με τον Μάρκ Χιούζ, νυν προπονητή της Σαουθάμπτον. Όλα θα εξαρτηθούν από την παραμονή του συλλόγου στην κατηγορία.\n18/03/2018 • 17:40\nΣτα ημιτελικά του Κυπέλλου Αγγλίας η Σαουθάμπτον (video)\nΗ Σαουθάμπτον επιβλήθηκε εκτός έδρας με 2-0 της Γουίγκαν και έγινε η 3η ομάδα που πήρε το εισιτήριο για την ημιτελική φάση του κυπέλλου Αγγλίας.\n15/03/2018 • 10:52\nΣτην Σαουθάμπτον ο Χιουζ\nΗ Σαουθάμπτον ανακοίνωσε τον καινούργιο τεχνικό της ομάδας, ο οποίος είναι ο Μαρκ Χιουζ.\n14/03/2018 • 23:30\nΣαουθάμπτον για Χιουζ\nΌπως αναφέρουν τα δημοσιεύματα από το Νησί, η διοίκηση της Σαουθάμπτον βρίσκεται σε διαπραγματεύσεις με τον Μαρκ Χιουζ.\n12/03/2018 • 23:33\nΔεν είναι πια «άγιος» ο Πελεγκρίνο\nΤη λύση της συνεργασίας της με τον Μαουρίτισο Πελεγκρίνο ανακοίνωσε τη Δευτέρα η Σαουθάμπτον.\n02/03/2018 • 17:01\n«Equipe»: «Ο Λεμινά αρέσει στη Λίβερπουλ»\nΣτην πρόθεση της Λίβερπουλ να διεκδικήσει τον Μάριο Λεμινά αναφέρθηκε στο πρωτοσέλιδό της η «Equipe», ενώ υποστήριξε ακόμα ότι η Αρσεναλ έχει αποσύρει το δικό της ενδιαφέρον για τον 24χρονο ποδοσφαιριστή.\n17/02/2018 • 19:09\nΠρόκριση για Σαουθάμπτον, Μπράιτον\nΣτα προημιτελικά του Κυπέλου Αγγλίας προκρίθηκαν Σαουθάμπτον και Μπράιτον, οι οποίες νίκησαν Γουέστ Μπρόμιτς και Κόβεντρι αντίστοιχα.\n12/02/2018 • 17:47\nΚλοπ: «Σχεδόν τέλεια νίκη»\nΜε απόδοση κοντά στο αλάνθαστο ήρθε η εκτός έδρας νίκη των παικτών της Λίβερπουλ επί της Σαουθάμπτον (2-0) την Κυριακή, όπως υποστήριξε με ενθουσιασμό ο προπονητής τους Γιούργκεν Κλοπ.\n11/02/2018 • 20:33\nΚαθάρισαν Σαλάχ – Φιρμίνιο για την Λίβερπουλ\nΣαλάχ και Φιρμίνιο έκαναν τα πάντα για την Λίβερπουλ και έτσι οι «κόκκινοι» έφυγαν με το διπλό (2-0) από την έδρα της Σαουθάμπτον. Και τα δύο γκολ στο πρώτο μέρος για την ομάδα του Κλοπ.\n30/01/2018 • 10:25\nΟ Μπόμπι Στόουκς, ο οποίος είχε σημειώσει το νικητήριο γκολ της Σαουθάμπτον κόντρα στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, στον τελικό του κυπέλλου Αγγλίας το 1976, γεννήθηκε σαν σήμερα.\n09/04/2017 • 09:32\n“Άγγιξε” το όνειρο (video)\n09/04/2017 • 09:38\nΤο πρώτο χατ τρικ του Σίρερ (video)


ΕΡΩΤΑΣ/ΦΩΤΙΑ: ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΑΓΜΑ ΕΙΝΑΙ!\nΑρχική σελίδα Θέματα Σχέσεις-Αγάπη Έρωτας/Φωτιά: το ίδιο πράγμα είναι!\nΈρωτας/Φωτιά: το ίδιο πράγμα είναι!\n<p>Λέμε ότι καιγόμαστε στον έρωτα. Και είναι αλήθεια ότι αυτό το ανεξήγητο συναίσθημα, που δεν έχει ούτε λογική ούτε αρχή και τέλος, μοιάζει τρομερά με την φωτιά αυτοπροσώπως. Έχετε σίγουρα καθίσει δίπλα στο τζάκι. Έχετε ανάψει μια φωτιά. Έχετε παρατηρήσει πώς ανάβει η φωτιά; Αν ναι, ξέρετε και τους νόμους του έρωτα. Είναι τόσο όμοια αυτά τα δύο φαινόμενα, που πραγματικά προκαλεί έκπληξη και αναστάτωση η κοινή τους φύση!\nΜια μικρή αφορμή\nΤην δουλειά στην φωτιά την κάνει το προσάναμμα. Τα μεγάλα ξύλα δεν ανάβουν από μόνα τους αν δεν υπάρχουν τα ξυλαράκια. Που στον έρωτα αντιστοιχούν στις ματιές, στα λόγια, στα μικρά εκείνα πράγματα που χωρίς να το καταλάβεις καν σε κάνουν να ερωτεύεσαι σε δευτερόλεπτα μέσα.\nΠυρκαγιά κατά λάθος\nΜπορεί να μην θες να ερωτευτείς. Να έχεις αποφασίσει ότι θα ζήσεις στο δικό σου προσωπικό δάσος από ανασφάλειες και φόβους. Κι όμως, μια μικρή σπίθα, ένα «λάθος» από μια συνάντηση, από ένα βλέμμα ενός αγνώστου, να σε βάλουν στην ανεξέλεγκτη πυρκαγιά του έρωτα.\nΗ φωτιά και η αγάπη θέλουν χώρο και αέρα\nΑν ανάψεις μια φωτιά στο τζάκι και δεν της αφήσεις αέρα, το καύσιμο ουσιαστικά της φωτιάς, αυτή θα σβήσει όσα ξύλα και να βάλεις. Το ίδιο συμβαίνει και στον έρωτα. Χρειάζεται ερεθίσματα, χώρο ανάμεσα στο ζευγάρι, νέες εμπειρίες που θα τις ζήσουν μόνοι και θα τις μοιραστούν μαζί. Χωρίς οξυγόνο και η αγάπη και η φωτιά σβήνουν και θέλουν μετά πολύ μεγάλη προσπάθεια για να πάρουν πάλι μπροστά.\nΗ επαφή ανάβει!\nΈχει μεγάλη σημασία, ειδικά για τα ζευγάρια που είναι καιρό μαζί και τα έχει καταπονήσει η καθημερινότητα, να συντηρούν τον ερωτά τους μέσα από την σωματική επαφή. Έχετε δει πώς ανάβει το ένα ξύλο με το άλλο; Μέσα από την επαφή. Όσο και να μην θέλει να ανάψει η φωτιά, η επαφή την ανάβει. Το ίδιο συμβαίνει και με τον έρωτα. Ανάβει από την επαφή των σωμάτων. Και πόσο την έχουμε ανάγκη αυτή τη φωτιά μέσα στο καταχείμωνο!\nΤι Έρωτα Ζείτε;\nΠόα είναι άραγε τα είδη του έρωτα; Υπάρχει τρόπος να αναγνωρίσεις τον δικό σου, ή μήπως είναι η μία και μοναδική αγάπη, που κανείς άλλος...\nΆλλο Έρωτας, Άλλο Σεξ!\nΚάνετε έρωτα με τον σύντροφό σου, ή μήπως σας φτάνει το σεξ; Δεν είναι καθόλου το ίδιο πράγμα! Το σεξ, μπορεί καμιά φορά να σε αφήσει πιο...\nΕίναι αλήθεια ότι η φωτιά σβήνει με φωτιά; Μπορεί ένας άσχημος χωρισμός να γίνει απλά παρελθόν, ένα τίποτα, επειδή ένας νέος...\nΨυχρότητα; Τι εννοείτε;\nΈχετε δει γυναίκα – παγοκολώνα, ή όχι; Κάποιες γυναίκες είναι ολοφάνερα πριγκίπισσες των πάγων και τους φαίνεται. Το στιλ τους και ο...


Εκάστην φοράν που υπάγω εις τα μπουζούκια, μοι προξενεί μεγάλην εντύπωσιν η ύπαρξις ομάδων μονήρων κορασίδων. Ολίγον οξύμωρον το σχήμα, αλλά ασφαλώς αντιλαμβάνεσθαι, κορασίδων άνευ παίδων εννοώ. Είναι έν εκ των γεγονότων που με απασχολεί εν Ελλάδι. Ιδία ότε επισκεπτομαι τα πολιτιστικά αυτά κέντρα επ'ολίγον εις το βάρ και άνευ τραπέζης. Τούτο είναι μεν καλόν δι' ημάς τους εκ πεποιθήσεως θηρευτάς, ωστόσο με ανησυχεί. Το σύστημα πάσχει ως προς την αναπαραγωγήν του. Διατι, τόσες μονήρεις κορασίδαι? Διατί οι έλληνες παίδες έχουν τέτοια μανία με τον εαυτόν τους (πώς αλλιώς να το εξηγήσεις), που λέγει και ο άρτι επανακάμψας Σπάρτης (ως Σπάρτης επανακάμψας εννοώ)? Η φύσις, να μην τα ξαναλέω, απεχθάνεται το κενόν. Και αι κορασίδαι που οι ημέτεροι πάιδες αφήνουν μονήρεις, ασφαλώς και θα ψάξουν να ευρούν άλλην αγγκαλιά. Δε φθάνει ένας Καλοχαιρέτας δια πάσας - και δεν του ταιριάζουν και όλες εδώ που τα λέμε. Η φύσις Κύριοι, όσα και θεωρητικά καπίστρια να προσπαθήσωμεν να της φορέσωμεν, πάντα ευρίσκει τον τρόπον να κάμει το ιδικόν της. Ιδία εναντίον όσων βάσει της μίας ή της άλλης ιδεοληψίας την αγνοούν. Ισχύει και δια τα χρηματιστηριακά ασφαλως.\nΤα λέγω αυτά αφενός διότι είδον ενωρίτερον οικογενειακή γνωστή περί τα 30 τρυφερώς περιπτυσσομένην Μαροκινής καταγωγής παίδαν. Και αφετέρου διότι, ως παρατηρητήν του παραδόξου και του στατιστικώς απιθάνου εκ πεποιθήσεως, εσκέφθην ότι μια παρομοία κίνησις προ 49 ετών καταλήγει εις την εκλογήν της Τρίτης μεταξύ του Βαράκ Χουσεϊν Οβαμα νεωτέρου και του Ιωάννου Μακ Κεην.\nΕκ των μικρών αρχών τα μεγάλα λοιπόν. Φαίνεται σήμερον απολύτως βέβαιον ότι θα επικρατήσει ο Βαρακ Χουσεϊν Οβάμα ο νεώτερος. αλλά ό,τι και να γίνει, καλόν είναι να συγκρατήσουν οι παρ' ημίν διαπρύσιοι κήρυκες της καταστροφής των ελευθέρων κοινωνιών ότι η Αμερική είναι η χώρα όπου παις τις ονόματι Χουσεϊν δύναται, ουχί μονον να συγκεντρώνει απίστευτα χρηματικά ποσά δια να χρηματοδοτήσει την εκστρατείαν του, αλλά και να διεκδικεί το ανώτατο αξίωμα και δι'αυτού την πρωτοκαθεδρίαν του κόσμου. Δε θα ειπώ ότι μου αρέσει, διότι δι'εμέ τα ονόματα και αι λέξεις έχουν μεγάλην σημασίαν (κι ας λέει ο swear), αλλά ας μας ειπούν οι προοδευτικάριοι που θέλουν να διαλύσουν και ό,τι έχει απομείνει εκ του πολιτισμού μας (ελληνορωμαϊκής καταγωγής) εάν θα ηδύνατο τις ονόματι Ιωάννης να γενεί ηγέτης μουσουλμανικής χώρας. Τι να λέμε τώρα. Καλλίτερο ανέκδοτο και από το φιλελεύθερος κομμουνιστής. Αλλά τέλος πάντων, αυτά τα βλέπουν όσοι δεν έχουν παρωπίδας.\nΙσλάμ σημαινει ως γνωστόν υποταγή, και δεν υπέταξε τον μισόν κόσμον μονον δια της σπάθης, αλλά και δια της δημογραφίας. Είναι ίσως ενδιαφέρον ότι ελληνιστί μύκης σημαίνει η λαβή της σπάθης, αλλά και το ανδρικόν όργανον (εξ ου και Μυκήναι βεβαίως). Ούτω πώς ο μακαριστός Βαράκ Χουσεϊν Οβάμα ο πρεσβύτερος, μίαν εσπέραν του παρελθόντος αιώνος ουχί δια της σπάθης, αλλά δια της σποράς ήνοιξε την οδόν ώστε έθνος 300 εκατομυρίων ατόμων φερόντων ονόματα ενός πολιτισμού να είναι έτοιμο να εκλέξει ως κυβερνήτην του άνδρα ονοματι ετέρου. Δεν σας νοιάζει και δε βλέπετε να έχει σχέσιν θα μου πείτε. Ίσως και το ευρίσκετε και ολίγον οπισθοδρομικόν, εάν όχι άσχετον και αντιδραστικόν. Δε βλέπετε ή σας έχουν πείσει ότι δεν υπάρχει? Αυτοματικός συνειρμός όλο το προηγούμενον και άνευ ετέρας σημασίας, αλλά ας μείνει τούτο: η Ιστορία κλώθεται και αρχίζει να γράφεται εις απίθανα μέρη, ενώ ημείς περί άλλα τυρβάζωμεν. Και ότι μικρά, και φαινομένικώς αδιάφορα γεγονότα φέρουν ενίοτε κατακλυσμικάς συνεπείας αργότερον.\nΑς σημειώσω λόγω εξόδου τούτο το τελευταίον: αι μονήρεις κορασίδαι γράφουν πλέον Ιστορία. Την επομένην Τρίτην και κάθε ημέραν. Αι μονήρεις που αντιλαμβάνονται την μοίραν που τους επιφυλασσουν οι φιλαυτοι ξερόλες παίδες και παύουν να είναι μονήρεις. Όπως βεβάιως και οι παίδες που μη ανεχόμενοι τα ενίοτε υπερβολικά νάζια των γηγενών κορασίδων ευρίσκουν παρηγορίαν αλλαχού (το προσθέτω κατόπιν διαμαρτυρίας φίλου). Ετοιμασθέιτε, με 15% του πληθυσμού ήδη αλλοδαπούς, αργά ή γρήγορα θα τα ειδούμε και εις την αυλήν μας. Μακάρι μονον να είναι ελληνόπιστα τα διγενή παιδία.\n02/11 09:09 favlos\nΣτην αρχή νόμιζα ότι ήταν γκρούπ απο αλλοδαπά...αλλά τελικά ήταν ομάδες μονήρων κορασίδων.\nΗ αντροπαρέα λέει ότι οι Ελλ(ε)ηνίδες είναι απαιτητικές κι έτσι μένουν μόνες, περιμένοντας τον καλύτερο χορηγό...\nΔεν ξέρω τι λένε οι γυναίκες...τη μία πλευρά αφουγκράζομαι...:)\n02/11 10:23 Swearengen\nΘρασύβουλε, κάπως έτσι, αλλά όχι ακριβώς έτσι. Το "έτσι", συνίσταται στη συμφωνία μας ότι κανένα Ισλαμικό έθνος δεν θα δεχόταν ως ηγέτη του -ή έστω επίδοξο- έναν χριστιανό. Σωστό. Αλλά τούτο δεν αποτελεί αποκλειστικό γνώρισμα των μουσουλμανικών εθνοτήτων. Σάμπως θα δέχονταν ποτέ οι Ισραηλίτες έναν χριστιανό ή έναν μουσουλμάνο για ηγέτη τους ? Οι Κινέζοι ? Οι Ιάπωνες ? Οι Δανοί για βασιλιά τους ένα ...σκούρο παιδί ? Εμείς, για πρωθυπουργό τον Οδυσσέα Τσενάϊ ? Χλωμόν, έως κάτωχρον. Έπειτα, είναι και το άλλο : Η μακραίωνη πορεία του αμερικανικού έθνους προς την πλήρη αποδοχή και ενσωμάτωση των αφροαμερικανικών στοιχείων ως "κανονικών" πολιτών (διαδικασία που βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη), εμπεριέχει το στοιχείο της εξιλέωσης, για το έγκλημα της Δουλείας, το μεγαλύτερο έγκλημα που μπορεί να διαπράξει άνθρωπος σε βάρος ανθρώπου. "Alterius non sit qui suus esse potest" (Nα μην αφήσουμε κανέναν άνθρωπο που ανήκει στον εαυτό του, να γίνει κτήμα κανενός). Το μελανότερο στίγμα στην Αμερικανική Ιστορία είναι ο θεσμός της δουλείας. Το υποσυνείδητο των Αμερικανών βαρύνεται -ακόμη- με αυτό το έγκλημα, τόσο όσο βαρύνεται η συνείδηση του σύγχρονου Γερμανού με την κτηνωδία του εθνικοσοσιαλισμού. Δίχως βέβαια αυτό να σημαίνει ότι ΟΛΟΙ οι Αμερικανοί ΘΕΛΟΥΝ πράγματι να εξιλεωθούν. Η πραγματική εικόνα του μέσου πολίτη των νότιων πολιτειών, απέχει παρασάγγας από τις καλοκάγαθες-σκανδαλιάρικες φιγούρες του Μπο και του Λιούκ στους Dukes of Hazzard (αλήθεια, θυμάστε την αδελφή τους, τη Νταίζη, κατά κόσμον Barbara Bach? Σοβαρά περίπτωσις (και δεν εννοώ σαν την Ευπρο). O μέσος βλάχος Αμερικάνος WASP του Νότου, αδυνατεί ακόμη και σήμερα να χωνέψει την ήττα του από τον Βορρά, ονειρεύεται την επίσημη ανάρτηση της σημαίας του Νότου στα κτίρια των δημοσίων υπηρεσιών της κωμόπολής του και -σε κάποιες περιπτώσεις- δεν θα έλεγε όχι στην παρακολούθηση, εάν όχι συμμετοχή σ' ένα ωραίο λυντσαρισματάκι κανενός φουκαρά αραπά, στον ψηλότερο πλάτανο. ΚΚΚ style, με κουκούλες, φωτιές κλπ. Όσο για τον ίδιο τον Μπ\nΌσο για τον ίδιο τον Μπάρακ και τον κάθε Μπάρακ, η ύπαρξή του θυμίζει υποσυνείδητα στους λευκούς, ποιός είχε και μάλλον θα έχει για πάντα το πάνω χέρι. Μιγάς είναι Μπάρακ, δεν είναι μαύρος. Μιγάς σημαίνει, ότι η προ-γιαγιά του "έκατσε" θέλοντας ή μη (μάλλον "μη") στον "Μάσα" με τις ψηλές μπότες. Κτήμα του Μάσα η γιαγιά, κτήμα και τα μιγάκια της. "-Να το θυμάσαι αυτό, boy, ακόμη κι αν τώρα σε ψηφίσω. Boy." "-Θα το θυμάμαι Μάσα. Ψήφισέ με όμως και θα κάνω ότι ξέχασα από πού με έφερες, πώς με έφερες, τί με έκανες και πώς με βλέπεις...".\n02/11 15:23 epidoxos\nΕυστοχος φιλε περι των μονηρων κορασιδων..\nΑν και μπουζουκοβιος δεν υπηρξα ποτε..3-4 φορες εχω παει σε πιστες απλως προσκεκλημενος φιλων που ειχαν την ατυχη κατε εμε ιδεα να εορτασουν μετα μπουζουκιων και λοιπων σκυλαδων..το θεαμα των μονηρων κορασιδων να χορευουν στις πιστες αλλα και στα clubs μεταξυ τους σε μεγαλες γυναικοπαρεες με κεφι και μπριο μου φαινεται το λιγοτερο γελοιο...αλλο ενα δειγμα της ελληνικης παθογενειας...βεντετισμος+μαλακια+αγαμια σε ενα...δειγματα μιας συμπλεγματικης και ανασφαλους συμπεριφορας μιας γενιας (στην οποια ατυχως ανηκω και εγω) που γυρω απο την διασκεδαση και τον ερωτα δε ξερει κυριολεκτικα που πανε τα 4!\nΥΓ Τη cyndi που την ανασυρατε..δε μου αρεσε ποτε..το μεγαλυτερο μπαζο των 80ς\n02/11 19:23 Σάρισα\nΑυτα συζητιουνται στις παρεες χρονια, αλλα ποιος ακουει και ποιος πραττει. Μολις χυες ειχα συζητηση με φιλο απο Ελλαδα και το θεμα κατεληξε εκει. Η κατασταση παει απο το κακο στο χειροτερο. Γυναικοπαρεες, αντροπαρεες, ελλειψη επικοινωνιας, τα ειχα διαγνωσει εδω και χρονια, με τον επαναπατρισμο μου επειτα απο χρονια στο εξωτερικο.\nΑλλοι με ελεγαν υπερβολικο, αλλοι περιεργο, αλλοι ακοινωνητο. Τελικα το προβλημα βγηκε στην επιφανεια. Αλλωστε κυκλοφορει και μακροσκελες αρθρο στα ελληνικα πανεπιστημια με τιτλο 'ποιος γ.μει σε αυτη τη χωρα', δεν το εχω προχειρο, αλλα περιγραφει με γλαφυροτητα την κατασταση.\nΑκριβως οπως τα λες, τα παντα ειναι θεμα προσφορας και ζητησης, οι λυσεις βρισκονται παντα. Να εισαι επισης σιγουρος οτι οι τελικοι κερδισμενοι στο θεμα ειναι οι αντρες λογω πεπερασμενης αναπαραγωγικης ικανοτητας του γυναικειου φυλου.\nΗ ανισορροπια που υπαρχει στο συγκεκριμενο θεμα στην Ελλαδα, ανατρεπεται και μαλιστα στον αντιθετο βαθμο εδω. Σπανια θα δεις Ελληνα μονο του, η διαδικασια οχι σεξ αλλα συναψης σχεσης ειναι τοσο απλη οσο μαλλον επρεπε να ειναι, σαν να παιρνεις το πρωινο σου δηλαδη. Μου αρεσεις σου αρεσω , απλα τα πραγματα. Εμεις τα καναμε δυσκολα στην Ελλαδα, με τους κομπλεξισμους και την προσμονη του ιπποτη με το λευκο αλογο(στη θεση της λεξης ιπποτης μπορεις να βαλεις εφοπλιστης, καλλιτεχνης κακιας ωρας, μεγαλοεπιχειρηματιας κτλ). Εκει οι οποιες αναστολες παυουν να υφιστανται.\nΟσο για το αν ειναι ελληνοπιστα τα διγενη παιδια, να εισαι σιγουρος οτι αυτο με τους Ελληνες ειναι κανονας και οχι εξαιρεση. Και με βαση οσα παραδειγματα εχω, τα παιδια λατρευουν την Ελλαδα περισσοτερο και απο τα 'βερα' ελληνοπουλα.\n02/11 19:30 Σάρισα\nΔηλωνω δε οτι εδω και μια εξαετια απεχω απο το σπορ ενασχολησης με ημεδαπη. Δεν μπαινω καν στη διαδικασια, οχι φλερτ, ουτε καν προσεγγισης. Δεν εχει νοημα πλεον. Ειναι ασκοπος χρονος, σπαταλη πολυτιμου ψυχικου και υλικου κεφαλαιου. Το αφηνω σε περισσοτερο υπομονετικους-ικανους.\nΔεν μπορω να συνεννοηθω, δεν βρισκω ακρη, αρα ποιος ο λογος? Δεν πιστευω σε καμμια περιπτωση στο 'παπουτσι απο τον τοπο σου'. Αντιθετα πιστευω οτι τα ανοιχτα συνορα θα φερουν την ισορροπια ξανα στα ελληνικα πραγματα. Ο εχων παραλογες απαιτησεις θα βρει τη θεση που του/της αξιζει στο ραφι, στη δε υπερπροσφορα ανδρικου πληθυσμου που δεν ανταποκρινεται αντιστοιχη γυναικεια ζητηση, η μονη λυση ειναι αυτη που προτεινει και η οικονομια για να χαμηλωσουν οι τιμες και ο πληθωρισμος. Αθροες εισαγωγες ! ;)\n02/11 21:25 Θρασύβουλος Καλοχαιρέτας\nΧαίρεται παίδες. Χαίρομαι που συμφωνουμε περί του προβλήματος. Το σύστημα "ελληνισμός" έχει πρφανές προβλημα αναπαραγωγής, το οποίον είναι κατα΄βάσιν αξιακόν.\nΑδαμάντιε, είμαι ολίγον δυσανεκτικός ως προς τη μυθολογία περί των μαυρων εν Αμερική. Και ημείς λαός σκάβων υπήρξαμε επί αιώνας, ας υπενθυμίσω. Αλλά τους ιδικούς μας δυνάστας φάινεται ότι η σύγχρονος προοδευτουριά τους δκαιολογεί πλήρως, ίσως επείδη δεν ήσαν του ιδικού μας πολιτισμού που με τόση μανία μάχεται. Ασφαλώς και είμαι πάντοτε συμπαθών ως προς τους σκλάβους, υπενθυμίζω ωστόσο ότι ιδία οι αφροαμερικανοί σκλαβοι εσκλαβώθησαν το πρώτον υπό αφρικανών δουλεμπόρων που κατόπιν τους επώλησαν εις τους λευκούς. Ας μην υποκύπτουμε εις εύκολα ερμηνευτικά σχήματα λοιπόν!\n03/11 12:44 zyzzx\nΜαλλον θα πταιει το μαυρο της ψυχης των αλλων υποψηφιων,και επιπλεον, το μαυρο παρον και το μαυρο μελλον.\nΜπρος σε τρια απταιστα μαυρα, ωχρια ο μισομαυρος Ομπαμα!\nΕξ'αλλου το χωνευτηρι της Αμερικης δεν μασαει!\nΤο προβλημα ομως ειναι πραγματικοτητα γυρω μας.\nΚαι εδω δεν ειναι Αμερικη.\nΕδω ειναι Βαλκανια!


Ο ΧΟΊΡΟΣ ΌΠΟΥ ΖΕΙ, ΌΠΟΥ ΖΟΥΝ ΟΙ ΧΟΊΡΟΙ, ΤΟ ΣΠΊΤΙ ΤΟΥ ΧΟΊΡΟΥ (ΦΩΤΟΓΡΑΦΊΑ ΚΑΙ ΒΊΝΤΕΟ) - ΖΏΑ - 2020\nΌπου συνήθως ζουν χοίροι\nΌλα τα δωμάτια όπου ζουν οι χοίροι είναι ενωμένα από ένα πράγμα - μια άνετη ατμόσφαιρα δημιουργείται παντού. Οι συνθήκες κράτησης, μαζί με μια πλήρη διατροφή, καθορίζουν την αποτελεσματικότητα της βιομηχανίας χοίρων. Οι κανόνες φροντίδας μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς για τα χοιρίδια διαφορετικών φυλών. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν γενικές απαιτήσεις. Οι εγκαταστάσεις του γουρουνιού πρέπει να είναι στεγνές, καλά αεριζόμενοι, καθαροί, χωρίς ενδείξεις μούχλας και μούχλας. Επιπλέον, στο εσωτερικό του είναι αδύνατο να επιτρέπονται τα ρεύματα και οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες.\nΟικότοποι διαφόρων ειδών χοιρινού κρέατος\nΟι πρόγονοι των σύγχρονων χοίρων ήταν αγριόχοιροι, που έχουν ζήσει από καιρό σε διαφορετικές χώρες και ηπείρους ανάμεσα στις δασικές και τις στεπές περιοχές. Κατοικούνταν στις πιο δύσκολες τοποθεσίες, πολλαπλασιάζονταν και επεκτάνονταν σε νέες περιοχές. Ετερότητα στο φαγητό, αντοχή, γονιμότητα - τα κυριότερα κοινά χαρακτηριστικά των ευρισκομένων ποικιλιών των χοίρων.\nΤα πιο ενδιαφέροντα είναι τα παρακάτω είδη αυτών των ζώων:\nένας μεγάλος δασικός χοίρος που ζει στα τροπικά δάση της Ισημερινής Αφρικής.\nαγριόχοιρος, άγριος αγριόχοιρος με μακριά πόδια και αναπτυγμένοι κυνόδοντες, που ζουν στα δάση της Ευρώπης, στη Βόρεια και Κεντρική Αμερική, στα βουνά της Κεντρικής Ασίας, στην Άπω Ανατολή.\nνάνος χοίρων, που βρίσκεται στα Ιμαλάια του Νεπάλ.\nBabirussa, που ζει στην Ινδονησία, στο νησί Sulawesi?\nένα αφρικανικό warthog που κατοικεί στη σαβάνα αυτής της ηπείρου?\nγενειοφόρος χοίρος από τη νοτιοανατολική Ασία.\nΕγχώρια χοιρίδια κληρονόμησαν τα καλύτερα χαρακτηριστικά διαφόρων ειδών αυτών των ζώων. Αυτά τα μεγάλα άτομα έχουν προσαρμοστεί τέλεια στη ζωή με έναν άνδρα και έχουν εξαπλωθεί σε όλες σχεδόν τις χώρες και τις ηπείρους. Οι χοίροι και τα χοιροστάσια που χτίστηκαν από τα χέρια των ανθρώπων έχουν γίνει αξιόπιστα σπίτια χοίρων.\nΑρχές κατασκευής ενός pigsty σε έναν ιδιωτικό τομέα\nΟι χοίροι ήταν εξημερωμένοι πριν από επτά χιλιάδες χρόνια, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μάθουν πώς να τις αναπαράγουν και να μεγαλώνουν πιο αποτελεσματικά, γρήγορα με ελάχιστο υλικό και υλικό κόστος. Οι συνθήκες που κατοικούν οι χοίροι εξαρτώνται από την υγεία, την ανάπτυξη, την ανάπτυξη, την αναπαραγωγή, την ποιότητα του χοιρινού κρέατος μετά τη σφαγή.\nΜια ορισμένη θερμοκρασία και υγρασία πρέπει να διατηρηθεί μέσα στο χοιροστάσιο. Το επίπεδο συσσώρευσης μυϊκής μάζας και λίπους στα ζώα εξαρτάται από αυτό. Από τα πρώτα στάδια της ζωής ενός χοιριδίου, οι άνετοι δείκτες θερμοκρασίας για αυτόν αποτελούν 18-22 βαθμούς Κελσίου.\nΓια νεαρά ζώα που ζυγίζουν μέχρι 90 κιλά, οι καλύτερες συνθήκες θα είναι 14-20 μοίρες, και για έναν ενήλικα αγριόχοιρο - 12-16 βαθμούς Κελσίου. Η παραβίαση της θερμοκρασίας μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατανάλωση θερμίδων από χοιρίδια, αύξηση της κατανάλωσης ζωοτροφών. Από την άλλη πλευρά, πολύ υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν την όρεξη, προκαλούν απώλεια βάρους χοίρους.\nΈνας χοίρος δεν εκπληρώνει ποτέ τις φυσικές ανάγκες γύρω από ένα χώρο ανάπαυσης και φαγητού, έτσι ώστε να ταξινομούνται ως καθαρά ζώα. Πρέπει να υπάρχει καθαριότητα μέσα στο στυλό, γι 'αυτό είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά τα απορρίμματα και να παρέχετε επαρκή χώρο διαβίωσης. Πώς να το κάνετε αυτό καλύτερα, μπορείτε να μάθετε από το άρθρο "Κατασκευή των χοίρων" και "Πώς να φτιάξετε και να εξοπλίσετε ένα στυλό για τους χοίρους."\nΗ αξία του φως της ημέρας και το νερό για την ανάπτυξη των χοιριδίων\nΈνα σώμα χοίρου για πλήρη ανάπτυξη απαιτεί επαρκή ποσότητα φωτός. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σίτισης μιας θηλάζουσας χοιρομητέρας, οι ώρες ημέρας είναι απαραίτητες. Οι χοίροι χαίρονται να απολαμβάνουν τον ήλιο, γι 'αυτό συνιστάται να εξοπλίζετε ένα ανοιχτό στυλό κοντά στο χοιροστάσιο. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα έχει θετική επίδραση στην υγεία των ζώων. Ορισμένες φυλές χοίρων χωρίς αυτό δεν θα είναι σε θέση να αναπτυχθούν κανονικά.\nΜέσα στο δωμάτιο όπου ζει ο χοίρος, πρέπει να κανονίσετε έναν καλό φυσικό φωτισμό με παράθυρα. Επιπλέον, ο τεχνητός φωτισμός θα είναι χρήσιμος, καθώς η δραστηριότητα αυτών των ζώων υπερβαίνει τις ώρες ημέρας.\nΟι χοίροι χρειάζονται μεγάλη ποσότητα πόσιμου νερού. Επιπλέον, συνιστάται να καθαρίσετε, να πλύνετε, γιατί στη φύση τα ζώα αυτά αγαπούν να κολυμπήσουν και να κολυμπήσουν καλά. Για αυτό, θα είναι χρήσιμος ένας ειδικός χώρος με καλή ροή νερού.\nΠροετοιμασία του χώρου για τη γέννηση χοιρομητέρων\nΟι χοίροι διακρίνονται από υψηλή γονιμότητα. Μέσα σε έξι μήνες από τη ζωή, αυτά τα ζώα φθάνουν σε σεξουαλική ωριμότητα. Η εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου 114 ημέρες και τελειώνει με τοκετό, με αποτέλεσμα να γεννιούνται μεταξύ 8 και 15 μωρών.\nΟι έγκυες χοιρομητέρες γίνονται πολύ ευαίσθητες στις μεταβολές της θερμοκρασίας, επομένως, στο εσωτερικό του δωματίου όπου ζουν οι χοίροι, πρέπει να διατηρηθούν σταθεροί δείκτες θερμοκρασίας 20-23 βαθμών Κελσίου. Εάν το φθινόπωρο συμβαίνει το καυτό καλοκαίρι, τότε συνιστάται να βγάζετε τα ζώα με λίγο δροσερό νερό. Για το θηλυκό, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα κρεβάτι από φρέσκο άχυρο και πριονίδι.\nΟ χώρος όπου εκτελούνται οι χοίροι θα πρέπει να καθαρίζεται προσεκτικά με θερμά αλκαλικά διαλύματα. Συνιστάται η κατεργασία των τοίχων και του δαπέδου του χοιροστάσιου με ασβέστη. Σε εσωτερικούς χώρους, πρέπει να δημιουργήσετε ένα μικροκλίμα χωρίς ρεύματα, υγρασία, κρύο.\nΗ βέλτιστη λύση για την ασφάλεια των νεαρών χοίρων θα είναι η διευθέτηση του κυττάρου γέννησης. Στην άκρη του, θα πρέπει να εγκαταστήσετε ένα ειδικό διαμέρισμα σε ύψος 25 cm, περιορίζοντας την κίνηση των παιδιών και των χοιρομητέρων. Το φράγμα απομακρύνεται ήδη τη δεύτερη εβδομάδα ζωής των νεαρών χοίρων. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διάταξη των συσκευών μπορείτε να βρείτε στο άρθρο "Κλουβιά για χοιρομητέρες και χοιρίδια".\nΣτην αίθουσα που προορίζεται για τοκετό, συνιστάται η μεταφορά της έγκυος γυναίκας μία εβδομάδα πριν από το τοκετό. Το ζώο θα συνηθίσει στη ρύθμιση και δεν θα διαταραχθεί αδικαιολόγητα.\nΈνας έγκυος χοίρος χρειάζεται ένα μέρος για περπάτημα, ελεύθερο χώρο, ισορροπημένη καλή διατροφή.\nΔιαμόρφωση χώρου για τα χοιρίδια που χωρίζονται από τη χοιρομητέρα\nΣτη θέση της κράτησης εγκύων χοιρομητέρων, είναι απαραίτητο να εξοπλιστεί μια ειδική ζώνη όπου θα εγκατασταθούν κατοικίες για χοιρίδια. Για να τα κατασκευάσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόντρα πλακέ και μοριοσανίδες.\nΗ περιοχή ενός τέτοιου σπιτιού πρέπει να είναι περίπου 1 τετραγωνικό. m. Για να θερμάνετε τον εσωτερικό χώρο του επάνω, συνιστάται η εγκατάσταση μιας λάμπας υπέρυθρης ακτινοβολίας. Με τη βοήθειά του, περίπου μια ημέρα πριν από την εσωτερική τοκετό, είναι δυνατόν να δημιουργηθεί ένα άνετο μικροκλίμα για τα χοιρίδια.\nΤο δάπεδο πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ξύλο και η κορυφή πρέπει να το καλύπτει με φρέσκο άχυρο ή πριονίδι. Σε ένα από τα τείχη θα πρέπει να είναι εξοπλισμένα με πόρτες που θα βοηθήσουν να κλείσουν τα μικρά χοιρίδια, εάν είναι απαραίτητο. Τα τείχη του σπιτιού πρέπει να γίνουν αρκετά δυνατά ώστε η χοιρομητέρα να μην τα σπάσει.\nΜετά τη γέννηση κάθε χοίρου, πρέπει να μετακινηθείτε στο σπίτι για να στεγνώσει. Η θερμοκρασία στο επίπεδο του δαπέδου δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από 29-30 βαθμούς Κελσίου. Μετά το στέγνωμα και τις πρώτες κινήσεις των μωρών κατά τα πρώτα 45 λεπτά θα πρέπει να εφαρμόζονται στις θηλές της μητέρας. Σημαντικές πληροφορίες για τους νεαρούς χοίρους μπορούν να ληφθούν από το άρθρο "Το περιεχόμενο των μικρών χοίρων".\nΠροετοιμασία στυλό για το καλοκαίρι για την υποδοχή των χοίρων\nΤο καλοκαίρι συνιστάται η ανέγερση υπόστεγων για τους χοίρους από σανίδες με ξεχωριστή αυλή πεζοπορίας στο έδαφος του οποίου είναι δυνατή η κατασκευή ειδικής πισίνας. Χοίροι διαφόρων ηλικιών αγαπούν να κολυμπήσουν. Αυτό έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία, την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.\nΓια τους σκοπούς αυτούς, σφιχτά δεμένη ξύλινο κουτί, έσκαψαν στο έδαφος. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλα δοχεία. Είναι σημαντικό να αλλάζετε περιοδικά το νερό μέσα σε μια τέτοια πισίνα.\nΟι χοίροι δεν αγαπούν μόνο να κολυμπήσουν, αλλά και να γρατσουνίσουν το σώμα τους. Ως ψώρα στο έδαφος της αυλής που περπατά, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ραβδωτές ράβδους με μια εγκάρσια γραμμή από μια πολύπλευρη ράβδο.\nΕίναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά τα απορρίμματα μέσα στο σπίτι των χοιριδίων, το στυλό για τη ρύπανση. Συνιστάται να το κάνετε αυτό σε μέρη.\nΤην ίδια στιγμή με το βρώμικο απορριμμάτων πρέπει να αφαιρεθεί η κοπριά. Είναι καλύτερο να το αποθηκεύσετε σε μια ειδική τάφρο με βάθος μετρητή, ρίχνοντας περιοδικά υγρό νερό από απόβλητα χοίρων.\nΈτσι, είναι δυνατόν να δημιουργηθούν οι πλέον ευνοϊκές συνθήκες για τη διατήρηση των χοίρων μόνο λαμβάνοντας υπόψη τις ζωτικές ανάγκες των ίδιων των ζώων.\nΞέρετε πού ζουν συνήθως οι χοίροι; Εάν ενδιαφέρεστε για το άρθρο, απαντήσατε σε κάποιες ερωτήσεις, βάλτε τα likes.\nΕίναι το γαμματονικό βασικό συμπλήρωμα για κοτόπουλα ή κενές υποσχέσεις;\nΣτρουθοκάμηλος - το στήριγμα ρεκόρ σε ύψος\nΕρωτήσεις σε έναν ειδικό από τους κτηνοτρόφους: αιγοπρόβατα, κοπάδια αγελάδων, κουνέλια κουνελιών\nΣύμφωνα με το μύθο, οι σφήκες δημιουργήθηκαν από τον διάβολο και οι μέλισσες από τον Θεό. Στη βάση αυτή, οι τελευταίες αποτιμήθηκαν πάντοτε για την ικανότητά τους να προμηθεύουν προϊόντα σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή φαρμάκων. Οι σφήκες θεωρούνταν πάντα άχρηστα πλάσματα και σε μερικές περιπτώσεις ακόμη και παράσιτα. Διαβάστε Περισσότερα\nΚρέμες και αλοιφές για αγελάδες μαστού\nΜίνι φάρμα για χοίρους το κάνετε μόνοι σας


Το Διατροφικό μας Πρόγραμμα με Ρύζι και Γιαούρτι των 3 ημερών ~ enter2life.gr\nΑυγούστου 09, 2015 Δίαιτες Diaites enter2life.gr\nΗ δίαιτα με ρύζι είναι μια δίαιτα αποτοξίνωσης που στηρίζεται στην κατανάλωση ρυζιού για τρεις ημέρες. Μπορούμε να καταναλώσουμε όλα τα είδη ρυζιού κατά προτίμηση καστανό ή άγριο. Κάθε μέρα μαγειρεύουμε 3 κούπες ρύζι και το χωρίζουμε σε 4-5 γεύματα. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το νερό με ζωμό λαχανικών ή ζωμό κότας και να προσθέσουμε φρέσκα αρωματικά.\nΑπώλεια: μέχρι και 3 κιλά\n1η Ημέρα έως 3η Ημέρα\nΚατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε:\nΡύζι (3 κούπες μαγειρεμένο ρύζι και το χωρίζουμε σε 4-5 γεύματα)\n200 γραμμ. γιαούρτι\nΜέχρι και 2 μερίδες φρούτα\nΜέχρι και 3 μερίδες λαχανικά\n- Νερό - Ροφήματα: Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα, σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας. Μετά το ξύπνημα συνιστάται να καταναλώνουμε χλιαρό νερό με λεμόνι.\n- Τροφές: Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. Τα γραμμάρια ισοδυναμούν σε μαγειρεμένη τροφή. Στα γεύματα και στα ροφήματα προτιμάμε την κανέλα Κεϋλάνης, την πιπερόριζα (τζίντζερ) και το τσίλι που συντελούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους. Δεν παραλείπουμε γεύματα. Ακόμα κι αν δεν πεινάμε τρώμε έστω λίγο για να κρατάμε τον μεταβολισμό σε εγρήγορση. Μερίδες: Υπολογισμός μερίδας.\n- Λαχανικά: Μπορούμε να επιλέξουμε όποιο λαχανικό θέλουμε αλλά μπορούμε να προτιμήσουμε λαχανικά αρνητικών θερμίδων και λαχανικά πλούσια σε νερό.\nΥπολογισμός μερίδας λαχανικών: Υπολογισμός μερίδας.- Φρούτα: Μπορούμε να επιλέξουμε όποιο φρούτο θέλουμε αλλά μπορούμε να προτιμήσουμε φρούτα αρνητικών θερμίδων και φρούτα πλούσια σε νερό.\nΥπολογισμός μερίδας φρούτων: Υπολογισμός μερίδας.- Ρύζι: Καταναλώνουμε καστανό ή άγριο ρύζι.\n- Γαλακτοκομικά: Τα γαλακτοκομικά να είναι με χαμηλά λιπαρά.\n- Γιαούρτι: Το γιαούρτι μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με γιαούρτι κεφίρ.\n- Ζύγισμα: Ελέγχουμε το βάρος μας μια φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα με ελαφρύ ρουχισμό και με άδειο στομάχι. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί μόλις έχουμε ξυπνήσει.\n- Άσκηση: Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη διατροφή με μεσαίας έως έντονης έντασης άσκηση από 30 λεπτά έως 60 λεπτά 6 φορές την εβδομάδα.\n- Ροφήματα βοτάνων\n- Ελαιόλαδο: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα\n- Φυτικά έλαια: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα\n- Έλαια ξηρών καρπών: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα\nΚαρυκεύματα και Αρτύματα\nΑρωματικά (φρέσκα ή αποξηραμένα), μπαχαρικά, θαλασσινό αλάτι, πιπέρι, ξύδι, λεμόνι, μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).\n- Αναψυκτικά (διαίτης ή μη)\n- Τεχνητά γλυκαντικά\nΜετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.\nΗ Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες.\nΠριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.\nEleniKapaa 17 Αυγούστου 2015 - 3:15 π.μ.\nΜπορώ να αντικαταστισω το γιαούρτι με γάλα χαμηλών λιπαρών;\nΧαρίκλεια 17 Αυγούστου 2015 - 12:15 μ.μ.\nΚαλημέρα και καλή εβδομάδα! Άρχισα την δίαιτα σήμερα στα 73 κιλά. Την είχα κάνει τον προηγούμενο μήνα και έχασα 3 κιλά ακριβώς. Ήμουν 76 κιλά και έτσι έφτασα στα 73 κιλά.\nEleni δεν πιστεύω ότι υπάρχει πρόβλημα αλλά καλύτερα να μην το αντικαταστήσεις γιατί το γιαούρτι σε κρατάει περισσότερη ώρα χορτάτη. Πότε θα την ξεκινήσεις εσύ;\nEleniKapaa 17 Αυγούστου 2015 - 12:38 μ.μ.\nΑυτό το 3ήμερο θα κάνω της ντομάτας κ μετά έλεγα αυτή Χαρίκλεια μου αλλά δεν είμαι φίλος του γιαουρτιού καθόλου (έχεις κάνει να κι κάποιες άλλες δίαιτες) Είμαι στα 70 κιλά τώρα έχοντας χάσει κάποια τους τελευταίους μήνες\nΧαρίκλεια 17 Αυγούστου 2015 - 12:50 μ.μ.\nΘα κάνω και εγώ κι άλλες δίαιτες από την σελίδα! Διάλεξε όποια σου αρέσει. Πάντως είναι αποτελεσματικές γιατί μια φίλη μου που έκανε δίαιτες από την σελίδα έχασα πολλά κιλά και έχει 2 χρόνια που τα έχασε και δεν τα ξαναπήρε. Θα κάνω και εγώ μετά της ντομάτας και μετά με το αγγούρι. Θα τις πάρω όλες με την σειρά μέχρι να τα καταφέρω! Καλή επιτυχία να έχουμε Eleni!\nEleniKapaa 17 Αυγούστου 2015 - 1:01 μ.μ.\nΝαι καλή επιτυχία! Θα κοιτάω να βλέπω πως τα πας ελπίζω να γράφεις!!!\nEleniKapaa 17 Αυγούστου 2015 - 1:03 μ.μ.\nΒασικά ξέρεις τι; θα ξεκινήσω μαζί σου! Αν έχουμε παρέα θα είναι πιο εύκολο. Τι ρύζι πρέπει να πατώ παίρνεις κάποιο συγκεκριμένο;\nΧαρίκλεια 17 Αυγούστου 2015 - 1:10 μ.μ.\nEleni ωραία που θα την κάνουμε παρέα! Τρώω αυτό που γράφει στους κανόνες της δίαιτας δηλαδή και το άγριο και το καστανό θα δεις ότι σε χορταίνει πάρα πολύ!!!! 3 μέρες είναι θα περάσουν!\nEleniKapaa 17 Αυγούστου 2015 - 1:12 μ.μ.\nΚάνεις κάποια συνταγουλα έτσι να νόστιμευει η σκέτο? Ελπίζω να χάσω έστω και 1-2 κιλά..πάω να αγοράζω ρυζακι\nΧαρίκλεια 17 Αυγούστου 2015 - 1:21 μ.μ.\nΦυσικά και έκανα συνταγές! Και μην ξεχνάς και τους κανόνες της δίαιτας που μπορείς να κάνεις πολλούς συνδυασμούς! Το ρύζι με φρέσκα αρωματικά και λαχανικά! Το γιαούρτι με κακάο και στέβια και κανέλα!\nEleniKapaa 17 Αυγούστου 2015 - 2:08 μ.μ.\nΝα σε ρωτήσω επειδή δε μπορώ να δω ποια είναι τα επιτρεπόμενα λαχανικά από κινητό μπορείς να μου πεις αν τα μανιτάρια επιτρέπονται?\nΧαρίκλεια 17 Αυγούστου 2015 - 2:29 μ.μ.\nEleni κάτω στους κανόνες έχει σε σύνδεσμο τα φρούτα και λαχανικά αρνητικών θερμίδων καθώς και τα φρούτα και λαχανικά πάτησε πάνω! Μου τα εμφανίζει κανονικά εμένα στο κινητό μου!\nEleniKapaa 17 Αυγούστου 2015 - 2:37 μ.μ.\nΤο έψαξα στην αναζήτηση και το βρήκα! Ευχαριστώ :*\nιωαννα 17 Σεπτεμβρίου 2015 - 2:41 μ.μ.\nΚαλημέρα, θελω να κανω την διαιτα αλλα εχω καποιες αποριες... για παραδειγμα οι 2 μεριδες λαχανικων και φρουτων πως υπολογιζεται? Επίσης ειναι οντως αποτελεσματικη? Ευχαριστω πολυ!\nΧαρίκλεια 21 Σεπτεμβρίου 2015 - 9:17 μ.μ.\nΚαλησπέρα! Κάνω την δίαιτα για 3η φορά! Βασικά την κάνω μία φορά τον μήνα και κάθε φορά χάνω και από 3 κιλά. Με αποτέλεσμα τώρα να ζυγίζω 70 κιλά. Ιωάννα δεν ξέρω αν την άρχισες αλλά για τις μερίδες να πατήσεις εκεί που λέει στους κανόνες της δίαιτας Υπολογισμός μερίδας, τα γράφει και δες εκεί που γράφει για φρούτα και λαχανικά. Το καλό είναι ότι κάθε φορά που αρχίζω την δίαιτα παρόλο που περνάει μήνας από τότε που την έχω τελειώσει δεν παίρνω τα κιλά πίσω, και εκτός από κιλά χάνονται και πόντοι.\nEleniKapaa εσύ πως τα πήγες με την δίαιτα;; Περιμένω και δικά σου νέα!\nΧαρίκλεια 22 Σεπτεμβρίου 2015 - 6:30 μ.μ.\n2η ημέρα σήμερα και όλα καλά! Ετοιμάζομαι να πάω και για το απογευματινό μου περπάτημα!\nΧαρίκλεια 23 Σεπτεμβρίου 2015 - 10:33 μ.μ.\n3η ημέρα και τελευταία μέρα σήμερα! Αύριο ζυγίζομαι και αρχίζω την δίαιτα της σαλάτας!!\nΧαρίκλεια 24 Σεπτεμβρίου 2015 - 12:41 μ.μ.\n-3 κιλά!!! Είμαι πολύ ευχαριστημένη με την δίαιτα όποτε την κάνω χάνω 3 κιλά! Συνεχίζω με την δίαιτα της σαλάτας των 14 ημερών!\nMARAKI 25 Σεπτεμβρίου 2015 - 11:53 μ.μ.\nΚορίτσια πραγματικά χάσατε 3 κιλά???Και μετά πως συνεχίζεις με άλλη διατροφή??3 κιλά σε 3 ημέρες??\nΧαρίκλεια 26 Σεπτεμβρίου 2015 - 12:39 π.μ.\nMaraki εγώ την δίαιτα την έκανα 1 φορά τον μήνα δεν την έκανα συνεχόμενα, τους τελευταίους 3 μήνες δηλαδή την έκανα 3 φορές (δηλαδή μόνο 3 μέρες κάθε μήνα) αλλά τώρα που την έκανα για τρίτη φορά συνέχισα με την δίαιτα της σαλάτας, δίαιτα από την σελίδα, πολύ καλή και αυτή με πολύ νόστιμες σαλάτες, παράλληλα με την δίαιτα, νερό και γυμναστική απαραίτητα και να την ακολουθήσεις πιστά την δίαιτα και χωρίς καμία παρασπονδία.\nMARAKI 26 Σεπτεμβρίου 2015 - 12:48 π.μ.\nΣ'ευχαριστώ πολύ Χαρίκλεια για την άμμεση απάντηση σου!Όταν αποφασίζω να κάνω κάποια διατροφή την ακολουθώ πάντα πιστά,είμαι 65 κιλά και θέλω να χάσω 5 κιλά!Η αλήθεια είναι ότι μου τράβηξε την προσοχή η δίαιτα με τις σούπες για συνέχεια!Και γω αυτή με το ρύζι έτσι θα την κάνω 1 φορά!Ελπίζω να χάσω λίγο,έστω και 2 κιλά!\nMARAKI 26 Σεπτεμβρίου 2015 - 12:56 π.μ.\nΕπίσης μία μικρή διευκρίνηση θα ήθελα σας παρακαλώ,λέει 3 κούπες μαγειρεμένο ρύζιδηλ.αφού το έχω βράσει μετράω 3 κούπες κανονικές και όχι φλυτζάνια του τσαγιού ε???\nΧαρίκλεια 26 Σεπτεμβρίου 2015 - 2:12 π.μ.\nMaraki και εμένα μου άρεσε η δίαιτα με τις σούπες αλλά είπα να συνεχίσω με την δίαιτα με τις σαλάτες, έχει πολλές, καλές και αποτελεσματικές δίαιτες οι σελίδες που δεν ξέρεις ποια να πρωτοδιαλέξεις! Πάντως το σίγουρο είναι ότι θα φτάσουμε στα κιλά που θέλουμε αρκεί να τηρούμε ακριβώς την δίαιτα! Ναι 3 κούπες κανονικές είναι! Καλή αρχή και με καλές απώλειες σου εύχομαι!\nMARAKI 26 Σεπτεμβρίου 2015 - 3:05 π.μ.\nΧαρίκλεια μου σ'ευχαριστώ πολύ,καλή μας επιτυχία ευχομαι,μόλις την κάνω θα γράψω απευθείας το αποτέλεσμα!\nΚορνηλία 3 Νοεμβρίου 2015 - 1:05 π.μ.\nΚαλησπέρα! Ξεκίνησα από χθες την δίαιτα. Σήμερα είμαι στην δεύτερη μέρα και οι 2 μέρες πέρασαν χωρίς δυσκολία και χωρίς να πεινάσω. Τα κιλά μου πριν την δίαιτα ήταν 69, να αναφέρω και ύψος και ηλικία, ύψος: 1,65 και ηλικία 29 χρονών. Άρχισα περπάτημα 1 ώρα καθημερινά και κάνω και τα βαθιά καθίσματα το πρόγραμμα I της σελίδας. Αύριο τελευταία μέρα και μεθαύριο ζυγίζομαι!\nChristina 26 Ιανουαρίου 2016 - 4:48 μ.μ.\nKornilia telika ti egine me tin diaita?\nmagda 19 Φεβρουαρίου 2016 - 1:30 μ.μ.\nΚαλημέρα, την ξεκίνησα σήμερα τη δίαιτα. Πρωινό, γιαούρτι, για δεκατιανό ένα φρούτο, για μεσημεριανό και βραδινό έβρασα το ρύζι, και μετά το ανακάτεψα με μιάμιση κούπα βρασμένα λαχανικά (φασολάκια στρογγυλά και μανιτάρια) και πρόσθεσα και μια κουταλιά ελαιόλαδο. Απογευματινό, το δεύτερο φρούτο, κι ελπίζω να πάει καλά η μέρα!\nmagda 20 Φεβρουαρίου 2016 - 12:45 μ.μ.\nΔεύτερη μέρα σήμερα, με απώλεια 0,5 kg. Συνεχίζω και βλέπουμε...\nμαρια55 29 Φεβρουαρίου 2016 - 12:34 μ.μ.\nκαλημέρα! Αύριο θα την ξεκινήσω και ελπίζω να χάσω...Έχω πολλά κιλά να χάσω είμαι 68 κιλά με 1,55 ύψος. Κανένας άλλος που ενδιαφέρεται να την ξεκινήσει μαζί μου???\nAMALIA 8 Απριλίου 2016 - 4:43 μ.μ.\nΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ\nΤζινα 8 Απριλίου 2016 - 10:47 μ.μ.\nΑρχιζω αυριο!Εχω να κανω διαιτα παρα πολυ καιρο και εχω παρει αρκετα κιλα!Καμια κοπελα για παρεα;\nΣουλιτσα? 8 Απριλίου 2016 - 11:34 μ.μ.\nΓεια σου Τζινα χθες τελειωσα μα τα μηλα και απο δευτετα λεω να κανω αυτην!αν θες γραψε ποσα κιλα θα αρχισεις αυριο και τριτη ποσα κιλα εχασες!να δω αν αξιζει τον κοπο!\nΜατίνα 10 Απριλίου 2016 - 12:03 μ.μ.\nΚαλημέρα κορίτσια. Εγώ αύριο θα ξεκινησω των 2ημερων από εδώ την σελίδα κ όταν την τελειώσω θα κάνω αυτήν. Είμαι 25χρονων.1.64 ύψος. Είχα φτάσει 65.5 αλλά τα πήρα κ τώρα ειμαι 69-70. Δυστυχώς δεν έχω ηλεκτρονικη ζυγαριά αλλά αναλογική. Ελπίζω με των 2ημερων να χάσω έστω 1κιλο. Κ με των 3ων να χάσω αλλά 2.\nΣτόχος μου βέβαια είναι τα 60. Θέλω άμεσο αποτέλεσμα. 15μαιου έχω βαφτιση του ανηψιού κ θέλω τουλ να μαι 65 χωρίς να τα πάρω πίσω. Είναι κ το πασχα στη μέση.αχχχχ\nΤζινα 10 Απριλίου 2016 - 12:06 μ.μ.\nΚαλημερα Σουλιτσα τελικα την αρχισα σημερα και θα την κρατησω 7 μερες θα ζυγιζομαι καθημερινα.Αρχισα 80.5 και εχω υψος 1.65.\nΣουλιτσα? 10 Απριλίου 2016 - 4:45 μ.μ.\nΤζινα μου εφτα μερες μονο ρυζι μου φαινονται πολλες!!\nΚορνήλια 8 Αυγούστου 2016 - 6:27 μ.μ.\nΤην δίαιτα την είχα κάνει τον Νοέμβριο αλλά δεν κατάφερα να γράψω τις απώλειες που είχα γιατί προέκυψε μετακόμιση και μετά με δουλειές κτλ δεν μπήκα καθόλου. Κατάφερα να χάσω 3kgr και έφτασα τα 66 κιλά, τα κιλά που έχασα τα διατηρώ μετά από τόσους μήνες!!!!! Είμαι πολύ ευχαριστημένη και την αρχίζω πλέον καλοκαιριάτικα για 3 μέρες με περπάτημα, νερό και ροφήματα βοτάνων!\nΓαβριέλα 8 Αυγούστου 2016 - 6:32 μ.μ.\nΜπράβο Κορνηλία! Πέρασε τόσος καιρός και τα διατηρείς τα κιλά που έχασες!!! Αν προσέχεις μετά έτσι είναι! Να κάνεις δίαιτα, να χάνεις τα κιλά αλλά για να τα διατηρήσεις μετά θέλει προσοχή. Τώρα θα μου πεις και πότε δεν θέλει προσοχή, πάντα θέλει! Θα την κάνω και εγώ από αύριο. Το Σάββατο θα φύγουμε στο χωριό του άντρα μου και θα μείνουμε εκεί μερικές μέρες. Μέχρι να φύγουμε έχω καιρό να την κάνω! Εγώ είμαι 42 χρονών και ζυγίζω 73 κιλά. Από ύψος είμαι 1.67 εκ. Αυτά για μένα τα λέμε αύριο!!!\nΚορνηλία 8 Αυγούστου 2016 - 6:34 μ.μ.\nΑ ωραία Γαβριέλα!!! Ναι θέλει πάντα προσοχή, καλή διατροφή και γυμναστική και έτσι ότι και να χάσεις μπορείς να το διατηρήσεις για πάντα! Σίγουρα θα τα λέμε!\nΒαγγελιώ 8 Αυγούστου 2016 - 6:38 μ.μ.\nΚαλησπέρα!! Χαίρομαι που σας βρήκα στην δίαιτα κορίτσια γιατί έψαχνα κάτι να κάνω για λίγες μέρες πριν τον 15 Αύγουστο! Εγώ κορίτσια είμαι 75 κιλά, 23 χρονών με ύψος 1.73. Μπράβο Κορνηλία και εγώ μετά την δίαιτα θα προσέχω και θα γυμνάζομαι, θα κόψω τα αναψυκτικά και την πολύ ζάχαρη και έτσι πιστεύω προσέχοντας το τι τρώω θα καταφέρω να μην τα ξαναπάρω όπως και εσύ δεν τα ξαναπήρες! Καλή αρχή σε όλες μας!!!!!!!!!!!!!\nΓαβριέλα 9 Αυγούστου 2016 - 1:54 μ.μ.\nΚορίτσια καλημέρα την άρχισα την δίαιτα όπως είπα και στα 73 κιλά!! Καλή αρχή και καλή επιτυχία σε όλες μας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nΚορνηλία 9 Αυγούστου 2016 - 1:56 μ.μ.\nΚαλή αρχή κορίτσια! Εγώ είμαι στην δεύτερη μέρα! Θα τα πάμε καλά! Λίγες μέρες με λίγη προσοχή και άσκηση καθημερινά θα την ολοκληρώσουμε την δίαιτα επιτυχώς!\nΓαβριέλα 11 Αυγούστου 2016 - 9:18 π.μ.\n-3κιλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Τώρα ζυγίζω 70 κιλά και νιώθω ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!! Είμαι πολύ ευχαριστημένη και την άρχισα πάλι από σήμερα στα 70 πλέον κιλά! :) :) :) :) Περιμένω τα νέα σας!\nΚορνηλία 11 Αυγούστου 2016 - 9:24 π.μ.\nΚαλημέρα!!!!!! Μπράβο Γαβριέλα!!!!! Και εγώ έχασα -2.5 κιλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Θα την ξανακάνω μετά τις 20 Αυγούστου που θα γυρίσω από διακοπές! Είμαι 63 κιλά τώρα και θα προσέξω όπως έκανα και την πρώτη φορά για να μην πάρω τα κιλά πίσω και όπως δεν τα πήρα την πρώτη φορά δεν θα τα ξαναπάρω και τώρα, όσο μικραίνει ο αριθμός στην ζυγαριά και φτάνουμε προς στον στόχο μας πρέπει να πεισμώνουμε ακόμη περισσότερο! Εξάλλου ο επιμένων νικά! Έτσι δεν είναι;;;; Βαγγελιώ περιμένουμε και τα δικά σου αποτελέσματα!!!\nΒαγγελιώ 12 Αυγούστου 2016 - 9:42 π.μ.\nΤι ωραία νουμεράκια με απώλειες διαβάζω!!!! Κορίτσια εγώ την πήγα σερί για 6 ημέρες χωρίς να την σταματήσω και χωρίς να ζυγιστώ αύριο είναι η έκτη μέρα και μεθαύριο ζυγίζομαι υπομονή για το αποτέλεσμα! Καλημέρα!!!!\nμπουμπου 18 Αυγούστου 2016 - 10:50 π.μ.\nΚαλημέρα κ από μένα κορίτσια. Ξεκιναω κ εγω σήμερα γτ στις διακοπές πήρα 3κιλα. Θέλω να χάσω συνοολο 11.600 απο 8 που ήθελα.\nΕιμσιβ71.600 με ύψος 1.64 κ 26χρονων\nΓαβριέλα 18 Αυγούστου 2016 - 11:12 π.μ.\nΚαλημέρα!!!! Με την δίαιτα την πρώτη φορά έχασα 3 κιλά και την δεύτερη φορά που την εφάρμοσα 2 ζυγίζω σήμερα 698 κιλά γιατί δεν πήρα κιλά που έχασα αυτές τις μέρες που δεν έκανα δίαιτα αλλά πρόσεχα! Τελικά μόνο με προσοχή και γυμναστική δεν παίρνεις τα κιλά πίσω! Καλή αρχή μπουμπού κάνε και γυμναστική με την δίαιτα 3 ημέρες είναι περνάνε γρήγορα!!!\nΒαγγελιώ 18 Αυγούστου 2016 - 11:37 π.μ.\nΕδώ είμαι και εγώ κορίτσια! Στις 6 μέρες που την έκανα σερί την δίαιτα έχασα 5 κιλά, με πολύ περπάτημα και πάρα πολύ κολύμπι!!!!! Αυτή την στιγμή δεν κάνω δίαιτα γιατί είμαι σε διακοπές αλλά συνεχίζω και εγώ να προσέχω το τι τρώω και είμαι συνέχεια στην θάλασσα! ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ Γαβριέλα και ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ μπουμπου! Φυσικά θέλει γυμναστική γιατί κάθε δίαιτα δεν γίνεται από τον καναπέ! Είναι απαραίτητος ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και δίαιτας και μετά την δίαιτα για να μην παίρνουμε τα κιλά πίσω! Μετά τις διακοπές θα κάνω δίαιτα από την σελίδα γιατί δεν έχω φτάσει ακόμη στον στόχο μου μέχρι τότε θα προσέχω πολύ!!!\nΕβελιν 16 Σεπτεμβρίου 2016 - 10:35 π.μ.\nΚΑΛΗΜΕΡΑ Κ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ,ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΑΙΤ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ,ΘΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΩ...\nΒαγγελιώ 16 Σεπτεμβρίου 2016 - 11:54 π.μ.\nΚΑΛΗΜΕΡΑ!! Καλή επιτυχία Έβελιν! Τα κιλά που έχασα με δίαιτες από την σελίδα δεν τα ξαναπήρα και θα ξαναρχίσω, λίγο αργότερα γιατί τώρα έχω κάποιο τρεξίματα, και θα κάνω δίαιτες από το site μέχρι και εγώ να φτάσω στον στόχο μου! Είμαι πολύ ικανοποιημένη που πριν πάω διακοπές και με την δίαιτα με με ρύζι από την σελίδα που την είχα κάνει 2 φορές είχα χάσει σε 6 ημέρες 5 κιλά και αυτά τα διατηρώ μέχρι και τώρα! Μην ξεχνάμε μετά την δίαιτα να προσέχουμε τι τρώμε και να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε έτσι όλοι διατήρησαν τα κιλά που έχασαν το ίδιο θα κάνουμε και εμείς!\nAnactacia.... 16 Σεπτεμβρίου 2016 - 5:48 μ.μ.\nKoritsia ginete kanoniko ruzi gt den me aresei to agrio h to kastano????ekane kamia me aspro ruzi???\nΕβελιν 16 Σεπτεμβρίου 2016 - 7:47 μ.μ.\nΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΒΑΓΓΕΛΙΩ ΜΟΥ,ΘΑ ΧΑΡΩ ΝΑ ΞΑΝΑΣΥΝΑΝΤΗΘΟΥΜΕ.ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ EΓΩ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΑΣΠΡΟ ΡΥΖΙ ΣΗΜΕΡΑ Κ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΑΣΠΡΟ ΡΥΖΙ Κ ΕΧΑΝΑ,ΤΗΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ Κ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΟ ΑΠΛΑ Κ ΜΕΝΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΚΑΣΤΑΝΟ.ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΒΑΖΩ ΑΝΑΜΕΙΚΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Η ΣΠΑΝΑΚΙ Κ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΡΥΖΙ.ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΕΙΣ?\nAnactacia.... 16 Σεπτεμβρίου 2016 - 9:00 μ.μ.\nGeia sou ebelin...egw twra kanw t diaita tis kremas.poly kali ki exasa arketa ki ksana mpeno sta palia mou rouxa.. ...skeftome na kanw auti t diaita meta h 23 meres II.ESy ebelin eixes apotelesmata?\nΕβελιν 21 Σεπτεμβρίου 2016 - 9:13 π.μ.\nΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΩΡΑ ΕΙΔΑ ΤΟ ΜΗΝ.ΣΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ. ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΠΙΤΥΧΩΣ Κ ΕΧΑΣΑ 1,300.ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 2 ΚΙΛΑ,ΟΤΑΝ ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ.ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ Κ ΕΥΚΟΛΗ.ΘΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ Κ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ Κ ΕΓΩ ΤΗΣ ΚΡΕΜΑΣ.ΕΣΥ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ?ΕΧΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ?\nAnactacia.... 21 Σεπτεμβρίου 2016 - 4:38 μ.μ.\nKalhspera ebelin...koita egw me t krema exasa arketa kila ki fenete oti douleuei...ama thes bohthia gia kalitera apotelesmata pes moy...eimai 16 meres mexri twra ki den exw kamia sxesi me prin lew na ti kanw ki alles deka meres...\nΕβελιν 21 Σεπτεμβρίου 2016 - 5:13 μ.μ.\nΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ....ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΠΙΣΤΑ ΤΗΣ ΚΡΕΜΑΣ?ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΑΣΕΣ?ΕΓΩ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΚΟΜΗ Κ ΤΟ ΠΑΛΕΥΩ.\nAnactacia.... 21 Σεπτεμβρίου 2016 - 7:31 μ.μ.\nKoita ebelin egw xanw eukola ...ki den xalaw ti diaita opws smr vgika eksw gia faghto ki efaga 2 mpiftekakia xwris na t xalaso opws leei t programma.1 me 2 meres einai krema egw kanw me froutokrema gia mwra me alli geusi Ews 800 thermides..3 ews 9 hmera sou dini ti lista pou prepei na fas ki 10hmera krena ews 800 thermides.pistepse me tha ta xasis eukola...bale t prasino tsai st programma s ki perpatima....\n55 1 Νοεμβρίου 2016 - 10:39 π.μ.\nΚαλημέρα σε όλους! Ξεκινάω σήμερα στα 69 κιλά και θα είχα μεγάλη χαρά αν κατάφερνα να χάσω μέχρι την Παρασκευή 2 κιλά. Το ιδανικό μου βάρος είναι τα 55 κιλά το οποίο έχω να δω χρόνια οπότε καταλαβαίνετε ότι έχω μέλλον. Πρώτος στόχος τα 67. Μου είναι πολύ δύσκολο να τηρησω κάποιο πρόγραμμα αλλά η ελπίδα πεθαίνει τελευταία. Κανείς άλλος που κάνει τη δίαιτα για αλληλουποστήριξη?\n55 2 Νοεμβρίου 2016 - 10:58 π.μ.\n2η μέρα σήμερα 67,9 από 69 που ήμουν χθες το πρωί. Ψυχολογικά νιώθω τέλεια και ξέρω ότι τη πρώτη μέρα χάνεις πολύ αλλά εγώ ελπίζω να τα πάω και αύριο πολύ καλά και να έχω χάσει...Άντε παιδιά πάμε κανείς άλλος μαζί μου?\n55 4 Νοεμβρίου 2016 - 3:32 μ.μ.\nΤελικά έχασα 2 κιλά είμαι 67 τώρα αλλά έκανα πολλές παρασπονδίες την 2η και 3η μέρα επομένως μια χαρά!!Συνεχίζω δυναμικά με την διαιτα 23 ημερών και θα σας ενημερώνω απο εκεί. Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους!\nΒιργινία 18 Φεβρουαρίου 2017 - 3:10 π.μ.\nΑρχίζω την δίαιτα σήμερα στα 79kgr. Μαζί με την δίαιτα θα κάνω και γυμναστική, περπάτημα, τρέξιμο, το πρόγραμμα με τα βαθιά καθίσματα από την σελίδα. Είμαι 31 χρονών με ύψος 1.65. Η σελίδα έχει πολλές και καλές δίαιτες και μετά με την δίαιτα με το ρύζι θα συνεχίσω με δίαιτες από την σελίδα για να χάσω τα κιλά που θέλω και αυτό ελπίζω αυτό το καλοκαίρι να έχω φτάσει στον επιθυμητό μου βάρος. Θα μπαίνω να ενημερώνω!!\nNASIA L. 18 Φεβρουαρίου 2017 - 1:04 μ.μ.\nΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΒΙΡΓΙΝΙΑ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ! ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 29 1.65 & ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΦΑΓΗΤΟ & ΓΛΥΚΑ ΕΦΤΑΣΑ 88 ΚΙΛΑ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΞΕΝΗ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ! ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ & ΕΓΩ & ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ! ΕΠΙΣΗΣ ΑΡΧΙΣΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΗΜΕΡΑ & ΘΑ ΠΗΓΑΙΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΕΚΤΟΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ. ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ ΤΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΤΩΡΑ ΤΟ ΕΙΔΑ & ΙΣΩΣ ΤΟ ΚΑΝΩ ΚΙ ΑΥΤΟ ΚΑΘΕ ΑΠΟΓΕΥΜΑ.ΤΙ ΡΥΖΙ ΤΡΩΣ? ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΕΙΣ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ?\nΒιργινία 18 Φεβρουαρίου 2017 - 3:24 μ.μ.\nΚαλημέρα NASIA L. ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!! Σημασία έχει ότι αρχίσαμε και το νούμερο που έδειξε το πρωί η ζυγαριά θα αποτελεί παρελθόν! Θα τα πάμε καλά!!!!\nΒιργινία 20 Φεβρουαρίου 2017 - 3:24 μ.μ.\nΤελευταία μέρα σήμερα!!! Νιώθω πολύ καλά!!! Μετά θα συνεχίσω με την τριήμερη πρωτεινική δίαιτα από την σελίδα και μετά με κάποια άλλη από τη σελίδα και έτσι θα το πάω μέχρι να φτάσω στα κιλά μου. NASIA L. πως τα πας;;;\nEl51 20 Φεβρουαρίου 2017 - 7:38 μ.μ.\nΤην ξεκίνησα σήμερα, για να δούμε πως θα τα πάω.Θα ενημερώνω καθημερινά. Εχω πολλά πολλά κιλά να χάσω αλλά θα είναι μια τέλεια αρχή τα 3. Βιργινία πως τα πήγες τελικά, ζυγίστηκες?\nΒιργινία 20 Φεβρουαρίου 2017 - 7:45 μ.μ.\nΣήμερα είναι η τελευταία μέρα, (3η ημέρα) αύριο ζυγίζομαι! :) Καλή αρχή και σε σένα EL51.\nEl51 21 Φεβρουαρίου 2017 - 3:02 μ.μ.\nΕυχαριστώ Βιργινία χθες δεν τα πήγα πολύ καλά το βραδυ μετά από μια πολύ κουραστική μέρα έφαγα διάφορα...Ξεκίνησα 67,9 χθες και σήμερα ήμουν 67,4 πάλι καλά που δεν πήρα κιόλας αλλά σήμερα συνεχίζω κανονικά γιατί με το να λέω τώρα την χάλασα και να συνεχίζω να τρώω αυτό σίγουρα δε βοηθάει. Οπότε θα σας πώ πάλι αύριο. Αντε να δούμε...\nΒιργινία 21 Φεβρουαρίου 2017 - 5:39 μ.μ.\nEl51 έτσι μην εγκαταλείπεις όσο δεν εγκαταλείπουμε και το προσπαθούμε θα φτάσουμε στον στόχο μας! Εγώ με την δίαιτα έχασα 3 κιλά και αρχίζω από σήμερα την πρωτεϊνική των 3 ημερών! Είμαι ευχαριστημένη με την δίαιτα με ρύζι και μου έδωσε μεγάλη δύναμη για να συνεχίσω!\nEvie 12 Μαΐου 2017 - 11:03 π.μ.\nΧαιρετώ όσους βρίσκονται ή όσους βρεθούν εδώ αργότερα! Έρχομαι από τη δίαιτα 4 ημερών με μπανάνα και γιαούρτι. Είμαι 46 ετών, 148 ύψος και θέλω να χάσω 8 κιλά. Άρχισα τη δίαιτα στα 56 κιλά, την κράτησα για τρεισήμισι ημέρες και είχα απώλεια 1,5 κιλού - είμαι τώρα 54,5. Είμαι ευχαριστημένη γιατί ούτε εύκολα χάνω, ούτε τα λίγα κιλά εύκολα χάνονται. Αύριο αρχίζω αυτήν εδώ, που μου φαίνεται πιο εύκολη από θέμα "μπουχτίσματος". Θεωρητικά, θα την κρατήσω πάνω από 3 ημέρες, σκέφτομαι να κάνω 4 κύκλους.\nΣοφιτσα 12 Μαΐου 2017 - 12:15 μ.μ.\nΚαλημερα.Καλη αρχη!Εγω αυριο θα ξεκινησω με αυτη τη διαιτα και θελω να χασω 20 κιλα συνολικα.Θα ενημερωνω καθε μερα!\nEvie 13 Μαΐου 2017 - 9:04 μ.μ.\nΧαίρομαι που βλέπω συναγωνιστρια! Ξεκινώ αύριο Κυριακή, σήμερα ψώνισα και μαγείρεψα. Δεν το έχω και πολύ με το μαγείρεμα, απλά πράγματα, αλλά θα κρατήσω τη διατροφή για 12 μέρες. Καλή μας αρχή!\nΑιμιλία 4 Σεπτεμβρίου 2017 - 7:40 μ.μ.\nΓεια σας , μόλις σήμερα ξεκίνησα και ελπίζω να χασω κανα δυο κιλα αν οχι τρία. Είμαι 63,2 και 1.68. Πέμπτη θα ζυγιστω και βλεπω μετα ποια θα ειναι η επομενη δίαιτα. Στόχος να με δειξει κατω απο 60.\npoli 6 Σεπτεμβρίου 2017 - 1:01 μ.μ.\nKαλημέρα ! σήμερα ξεκίνησα την δίαιτα με το ρύζι, το πρωί έφαγα ένα γιαούρτι, τώρα ένα φρούτο και αργά το μεσημέρι μετά την δουλειά θα φάω το ρυζάκι με τα λαχανικά μου. Σκοπεύει καμία να την αρχίσει?\nΑιμιλία 6 Σεπτεμβρίου 2017 - 5:01 μ.μ.\nΣυνεχίζω τη τρίτη και τελευταία ημέρα. Την εχω ακολουθησει πιστα. Σήμερα ζυγιστηκα και είμαι 62 κιλα. Αυριο τελικό ζυγισμα και επειτα θα κανω τη δραστική των 7 ημερών μπας και με δειξει και κατω απο 60. Τα ιδανικά κιλα μου ειναι 57-58. Θα δείξει!!!! Καλη επιτυχία σε όλες!!!!\npoli 6 Σεπτεμβρίου 2017 - 6:38 μ.μ.\nΑιμμιλία μπράβο που την τήρησες 3 μέρες, τώρα έφαγα το μεσημεριανό...μου φάνηκε ότι το καστανό ρύζι με τα λαχανικά με χόρτασε πολύ, δεν το περίμενα..Αιμιλία πόσα έχασες δηλαδη?\npoli 6 Σεπτεμβρίου 2017 - 8:13 μ.μ.\nAιμιλία τώρα είδα το προηγούμενο σου σχόλιο για το πόσο έχασες, πολύ καλή απώλεια δεδομένου ότι έχεις λίγα κιλά..\nΑιμιλία 7 Σεπτεμβρίου 2017 - 6:11 μ.μ.\nΛοιπόν Poli σήμερα αρχισα τη δραστική. Ζυγιστηκα το πρωί 61.5 κιλά. Απώλεια 1.700 γραμμάρια...δε περιμενα και περισσότερα η αλήθεια είναι, μιας και οπως λες ειναι λιγα τα κιλα που θέλω να χασω. Μεχρι τωρα κατα γραμμα τη δραστική αλλα ειμαι στη πρωτη μέρα...για να δούμε. Μεχρι το αλλο Σαββατοκύριακο πρεπει να εχω χασει καποια κιλα γιατι φεύγω 4ημερο. Καλη επιτυχία και σε σενα εύχομαι. Πόσα κιλα θες να χάσεις;\nΘα γράψω στη σελιδα της δραστικής την εξέλιξη των κιλων μου ....εφόσον την τηρήσω.Αν δε γραψω μαλλον θα τα χω θαλασσωσει. Πιστεύω να την κανω σωστά.\nRENA PAPA 8 Νοεμβρίου 2017 - 10:30 μ.μ.\nΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΑ Κ ΕΓΩ ΜΕ ΛΕΥΚΟ ΡΥΖΙ.ΛΕΤΕ ΝΑ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ?\nMarita 20 Μαρτίου 2018 - 7:37 μ.μ.\nΑλέξης Γκ. 4 Απριλίου 2018 - 1:08 μ.μ.\nΓεια σας!! Χθες τελείωσα την δίαιτα και την έκανα για 6 ημέρες (την έκανα 2 φορές συνεχόμενα χωρίς διακόπη) και έχασα 6 κιλά! Στην αρχή της δίαιτα ζύγιζα 92 κιλά (ύψος 1.80) και μετά την δίαιτα (6 μέρες) ζυγίζω 86 κιλά!!! Ήταν μια πάρα πολύ καλή αποτοξίνωση αυτή η δίαιτα και νιώθω πιο "καθαρός" στον οργανισμό μου! Ακολούθησα και τους κανόνες και τις συμβουλές της δίαιτας και έπινα αρκετό νερό καθημερινά μαζί με τα κιλά να φύγουν και οι τοξίνες! Θα συνεχίσω να προσέχω την διατροφή μου και εύχομαι καλή επιτυχία σε όποιον ή όποια την κάνει!\nΗλεκτρα 6 Απριλίου 2018 - 11:53 π.μ.\nΚαλημέρα σας !! Λέω να την ξεκινήσω σήμερα ! Είμαι 77 κιλα .Ελπιζω να χάσω 2-3 κιλα γιατί θέλω μέχρι τον Ιούνιο να φτάσω στα 60-63 κιλα .Ουτως σι άλλος έρχεται καλοκαιράκι .Επιβαλλεται 😝\nΑλέξης Γκ. 6 Απριλίου 2018 - 6:30 μ.μ.\nΚαλή επιτυχία Ηλέκτρα! Όπως διάβασες και εγώ την έκανα και είχα πάρα πολύ καλά αποτελέσματα με την δίαιτα και γι'αυτό την θεωρώ πολύ καλή δίαιτα και για να χάσεις κιλά αλλά και για να αποτοξινωθείς!!! Καλή επιτυχία και Καλό Πάσχα!\nAlexanra 29 Απριλίου 2018 - 12:19 π.μ.\nΓεια σας εκει στην παρεα..θελω να αρχίσω την διαιτα τριών ημερών..την ....ακου πολυ καλλη .αν μπορει καποιος να μου πει παρακαλω με το ρυζι την ιδια ωρα και η μερίδα των λαχανικών? Τα επιτρεπόμενα φρούτα μηλο ,μπανανα,σταφύλι κλπ τα τρωμε στο ενδιάμεσο των γευμάτων??κατι δεν καταλαβσινω καλλα ..αν μπορειτε να με βοηθηει καποιος ..Ευχαριστω..\nΑλέξης Γκ. 29 Απριλίου 2018 - 12:36 μ.μ.\nAlexandra είναι πολύ καλή δίαιτα εγώ που την είχα κάνει και έχασα και τα κιλά δεν τα ξαναπήρα! Από αυτά που επιτρέπει η δίαιτα τα χωρίζεις σε γεύματα όπως θέλεις μέσα στην ημέρα! Να την κάνεις είναι πολύ καλή!\nΗλέκτρα εσύ πως τα πήγες;;\nAlexanra 29 Απριλίου 2018 - 7:55 μ.μ.\nΕυχαρθστω πολυ ..την άρχισα χθες..στα ενδιάμεσα τα φρούτα?\nΕυχομαι σε ολους. Καλλο καλοκαιρι και με λιγότερα κιλα..\nΑλέξης Γκ. 29 Απριλίου 2018 - 8:31 μ.μ.\nΌποτε θέλεις μπορείς να τα καταναλώσεις, εγώ τα φρούτα τα έτρωγα ενδιάμεσα, δηλαδή για δεκατιανό και απογευματινό!! Καλό καλοκαίρι και όλοι και όλες να είμαστε με λιγότερα κιλά!!\nAlexanra 29 Απριλίου 2018 - 9:26 μ.μ.\nΕυχαριστω...πρωτη φορα δοκιμάζω καποια διαιτα θελω να χασω 6-7 Πάουντ περιπου νομιζω 3--4 κιλα..ελπιζω .. παω Ελλα δα στο τελος του μηνα ..και προχωράω συστηματικά..δευτερη μερα Μπορω να την συνεχίσω παραπανω μερες?\nΝα ειστε ολοι καλλα και να χανετε κιλα με χαμογελο...\nΑλέξης Γκ. 30 Απριλίου 2018 - 12:10 π.μ.\nΝομίζω πως μπορείς να συνεχίσεις με την ίδια, αλλά η σελίδα έχει πάρα πολλές και αποτελεσματικές δίαιτες που έχει βοηθήσει πολλούς να φτάσουν στον στόχο τους! Συνέχισε με αυτή ή επέλεξε όποια σου αρέσει. Καλή δύναμη και καλή συνέχεια!! Το σημαντικότερο είναι να μην εγκαταλείψεις μέχρι και να φτάσεις στον στόχο σου!!!! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!\nAlexanra 1 Μαΐου 2018 - 12:18 π.μ.\nΟι 3 μερες τελειώνουν σημερα..αυριο τα αποτελέσματα..για να δουμε\nΔεν πείνασα καθολου και ισως την συνεχίσω..ημουν 64 κιλα αυριο θα σας πω τα νεωτερα.Καλλη συνεχεια σε ολους.\nAlexanra 1 Μαΐου 2018 - 5:00 μ.μ.\nΚαλημερα Καλλημερα..καλο μηνα καλλη Πρωτομαγιά σε ολους..\nΤρεις μερες μετα την διαιτα των τριών ημερών με ρυζι..υπέροχα !!\nΕχασα 2·5 κιλα και δεν πείνασα καθολου.\nΔεν ξερω αν ειναι ....σωστό να την συνεχίσω για λιγο ακομα.Αν ξερει καποιος παρακαλω ας μου πει.\nΑκομη μια ερώτηση απο ποια μεχρι ποια ηλικία επιτρέπετε αυτη η εύκολη διαιτα?\nΔοκιμάστε τη αυτη τη διαιτα οποιος η οποια θελει να χάσει λιγα κιλα..για πολλα δεν ξερω..Ευχαριστω πολυ ..\nAlexanra 3 Μαΐου 2018 - 1:50 π.μ.\nΠοιος ..ποια κανει την διαιτα των τριών ημερών με το ρυζι?\nΤην εκανα και δεν ξέφυγα ...σχεδων καθολου για τρεις μερες\nΗμουν 66 κιλα και 130 γρ. Και με την διαιτα των τριών ημερών έφτασα 63 κιλα και 420 γραμμάρια..\nΤην συνεχίζω για τρεις μερες με τη διαφορα οτι βράζω στήθος κότας μικρο κοματι και στο ζωμό βράζω το ρυζι και ρίχνω και την κοττα μεσα για λιγο πρωτεηνη..\nΤα υπόλοιπα τα ιδια οπως τις τρεις πρώτες μερες,,,\nΜεθαυριο θα δω τα αποτελέσματα..\nΔοκιμάστε τη δουλευει καλλα και ειναι χορταστική..καλλο σας βραδυ.\nΑλέξης Γκ. 3 Μαΐου 2018 - 10:37 π.μ.\nΣυγχαρητήρια για τα πολύ καλά αποτελέσματα σου Alexandra! Και εγώ την έκανα 2 φορές συνεχόμενα και έχασα τα κιλά και τα διατήρησα!! Καλή επιτυχία και για την δεύτερη φορά! Θα μπω να διαβάσω την πορεία σου!\nAlexanra 3 Μαΐου 2018 - 7:20 μ.μ.\nΕυχαριστω πολυ για τις συμβουλές .λεω να την επαναλάβω σε 2 σε δυο εβδομάδες ποια ειναι γνώμη σας?\nAlexanra 4 Μαΐου 2018 - 3:58 μ.μ.\nΑλέξη πέρασαν και οι αλλες τρεις μερες και αυτη τη φορα εχασα εκα κιλο και 200 γρα. Ευχαριστω..σε 15 μερες θα ξανα δοκιμασω..καλο καλοκαιρι..\nΜελίνα 6 Μαΐου 2018 - 10:12 π.μ.\nΈχασα 2.8κ και δεν το περίμενα με τόσο ρύζι, αφού γενικά τον τελευταίο χρόνο δεν χάνω με τίποτα.\nAlexanra 9 Μαΐου 2018 - 6:07 μ.μ.\nΤην δοκίμασα και εγω πραγματικά σε τριε μερες χάνεις ως τρια κιλα..μονο ομως τα υγρά νομιζω..εγω την δυνεχθσα για τρεις μερες ακομα και εχασα μονο 1.300 ..πολυ καλλα νομιζω..οσως την ξανακάνω σε 10-15 ημέρες...καλλη επιτυχια Μελινα.\nNatasa 15 Μαΐου 2018 - 6:59 μ.μ.\nΉμουν 75 κ έφτασα 73.6 και τώρα θα την ξανακάνω από αύριο ανά δύο εβδομάδες και παρατήρησα ότι αν δεν ξεφύγεις και γυμναστείς τα κρατάς τα κιλά δεν τα ξαναπαίρνεις 😄😄😃\nΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 16 Μαΐου 2018 - 2:35 μ.μ.\nαλεξανδρα τη διαιτα με το ρυζι ξεκινισα και εγω μου φανηκεευκολη και για 3 μερες εχασα 2 κιλα απο 75,6 εφτασα 73,6 και επειδη επισκεπτομαι και διατροφολογο και της ειχα πει οτι εκανα μια για 3 μερες ηταν κα8αρο λιπος στη λιπομετρηση που καναμε τωρα εκανα 8 μερες αποχη και σημερα παλι την ξεκιναω για αλλες 3\nΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 16 Μαΐου 2018 - 2:36 μ.μ.\nαλεξανδρα επειδη ετυχε να κανω λιπομετρηση την επομενη μερα στο τελος της διαιτας των 3 ημερων ηταν καθαρο λιπος εμενα η απωλεια 2,5 κιλων αλλα με πολυ γυμναστικη και διατροφη εγω την ξεκιναω παλι για 3 μερες\nΜελίνα 18 Μαΐου 2018 - 8:29 π.μ.\nΤην είχα συνεχίσει για 6 μέρες συνολικά και έχασα 3.5 κιλά. Δεν ήταν υγρά γιατί υδατάνθρακες (ρύζι) με πρωτεΐνη (γιαούρτι) με φρούτα και λαχανικά δεν είναι μονοφαγια. Γι'αυτό μου έκανε εντύπωση που έχασα αρκετα. Πήρα πάλι 1.5κιλό αλλά με εντατική κατανάλωση παγωτού με το κουτάλι κατευθείαν από το μεγάλο μπολ για δέκα μέρες, δεν μου φταίει η δίαιτα, σωστά; χι-χι...\nΑλινα 16 Ιουλίου 2018 - 8:07 μ.μ.\nΚαλησπερα. Σκεφτομαι να ξεκινησω τη συγκεκριμενη διαιτα αυριο. Μου φαινεται απλη και χορταστικη. Ξεκιναω στα 75.5. Καποια για παρεα?\nΙουλία 16 Ιουλίου 2018 - 9:32 μ.μ.\nΚαλησπέρα Αλίνα και εγώ θέλω να χάσω κάποια κιλά. Είμαι κοντά στα δικά σου κιλά λίγο παραπάνω 77kgr με ύψος 1.65. Πραγματικά είναι εύκολη δίαιτα και ενδιαφέρομαι και εγώ να την κάνω από αύριο! Τα λέμε αύριο!!! :)\nΑλινα 16 Ιουλίου 2018 - 10:20 μ.μ.\nΚαλη μας αρχη Ιουλια! 😊\nΙουλία 17 Ιουλίου 2018 - 11:38 π.μ.\nΈφτασε η μέρα για να αρχίσουμε δίαιτα!! Είναι εύκολη δίαιτα και διαρκεί πολύ λίγο επομένως πρέπει να αντέξουμε και να τις βγάλουμε χωρίς παρασπονδίες αυτές τις μέρες! 3 μέρες είναι θα περάσουν! Αλινα μετά σκέφτομαι να συνεχίσω με κάποια άλλη δίαιτα από την σελίδα γιατί έχω αρκετά κιλά να χάσω. Για την δίαιτα με ρύζι είμαι έτοιμη, μαγείρεψα και το ρύζι έχω και τα γιαουρτάκια, τα φρούτα και τα λαχανικά και το απόγευμα θα πάω με μια φίλη μου βόλτα στο πάρκο και κάνω και γρήγορο περπάτημα. Περιμένω τα νέα σου!\nΑλινα 17 Ιουλίου 2018 - 1:04 μ.μ.\nΚαλημερα Ιουλια! Παμε δυναμικα!! Ειναι ευκολη διαιτα κ πιστευω οτι το ρυζι θα μας χορταινει κ δε θα τη χαλασουμε. Ξεκινησα με γιαουρτι κ στεβια για πρωινο κ κατα τις 2 θα φαω το ρυζακι. Μετα παραλια κ φρουτακια. Κολυμπι για ασκηση. Κι εγω σκεφτομαι να συνεχισω κι αλλη απ το site. Θα το δουμε σε τρεις μερες.\nΙουλία 17 Ιουλίου 2018 - 1:41 μ.μ.\nΑλινα και εγώ για άσκηση κολύμπι και βόλτες στην παραλία! Μια χαρά τώρα που είναι καλοκαίρι είναι ευχάριστη γυμναστική! :)\nΑλινα 18 Ιουλίου 2018 - 2:33 μ.μ.\nΔευτερη μερα σημερα κ η ζυγαρια εδειξε -600γρ! Η χθεσινη μερα κυλησε καλα. Δεν καταναλωσα ολο το ρυζι, δυο κουπες μονο, ουτε ηπια πολυ νερο. Εσυ Ιουλια πως τα πηγες?\nΙουλία 18 Ιουλίου 2018 - 2:53 μ.μ.\nΦοβερή απώλεια Αλινα!!!! Μπράβο! Εγώ δεν έχω ζυγιστεί, στο τέλος. Την τήρησα και εγώ την δίαιτα χθες πολύ καλά. Αλινα και εγώ δεν κατάφερα να φάω περισσότερο από 1.5 με 2 κούπες ρύζι, από νερό ήπια πάρα πολύ λόγω ζέστης. Έχουμε ακόμη σήμερα και αύριο προχωράμε δυνατά για την 3Η ΗΜΕΡΑ!!! :)\nΑλινα 19 Ιουλίου 2018 - 3:48 μ.μ.\nΚαλημερα! Τριτη μερα σημερα κ θα ζυγιστω αυριο για να δω τη συνολικη απωλεια. Βεβαια χθες δεν αθληθηκα καθολου. Εσυ Ιουλια πως τα πας? Θελεις να συνεχισουμε μαζι καποια αλλη διαιτα? Ειναι καλυτερα οταν εχεις παρεα!! ☺\nΙουλία 19 Ιουλίου 2018 - 6:54 μ.μ.\nΓεια σου Αλίνα!! Την συνεχίζω και εγώ μαζί σου κανονικά και την ακολουθώ χωρίς να την χαλάσω. Αυτές τις μέρες πήγαινα για μπάνιο κάθε μέρα και έκανα αρκετό περπάτημα γιατί έκανα πολλές βόλτες. :) Αύριο και εγώ ζυγίζομαι και τα λέμε, φυσικά ο κάθε οργανισμός χάνει διαφορετικά αλλά όποια απώλεια είναι ΑΠΩΛΕΙΑ και όχι συν στην ζυγαριά!!! Θέλω να κάνουμε μαζί παρέα και δίαιτα από την σελίδα, σκέφτεσαι για κάποια; Εγώ δεν ξέρω ποια να πρωτοδιαλέξω, πέσμου εσύ και αποφασίζουμε μαζί!\nΑλινα 19 Ιουλίου 2018 - 10:22 μ.μ.\nΜπραβο σου Ιουλια που τα καταφερνεις και γυμναζεσαι καθημερινα!! Εγω δεν προλαβαινω καθε μερα. Σου ευχομαι να εχεις καλα αποτελεσματα αυριο που θα ζυγιστεις! 😊Βασικα σκεφτομουν απο τις διαιτες που εχει το site να κανουμε καποια λιγων ημερων, επειδη ξερω οτι αν ειναι για πολλες μερες μπορει να τη χαλασω. Επισης κοιταω να βρω διαιτες που να μην ειναι πολυ περιπλοκες. Τι θα ελεγες για αυτη των πεντε ημερων με κριθαρι ή τη διαιτα της κρεμας? Ριξε μια ματια κ πες μου. Και της ντοματας ειναι καλη αλλα δεν υποσχεται πολλα κιλα μειον. . Να κανουμε ενα διαλειμμα δυο ημερων(να προσεχουμε βεβαια!) κ να ξεκινησουμε κυριακη?\nΑλινα 20 Ιουλίου 2018 - 1:02 μ.μ.\nΚαλημερα 😊. Μερα ζυγισματος σημερα κ μειον 1,5 κιλο απωλεια! Μια χαρα αν σκεφτεις οτι δεν γυμναστηκα αρκετα κ δεν ηπια πολυ νερο. Ιουλια σκεφτομουν κ αυτη των αρνητικων θερμιδων. Περιμενω νεα σου!!\nΙουλία 20 Ιουλίου 2018 - 2:25 μ.μ.\nΑλίνα τα πήγες πολύ καλά με την δίαιτα! Έρχομαι και εγώ με τα δικά μου αποτελέσματα έχασα 2.5κιλά και ζυγίζω 74.5 / ύψος 1.65. Τα πήγαμε και οι δυο πολύ καλά, μπράβο και στις δυο μας! Ωραίες όλες οι δίαιτες, ποια θέλεις να κάνουμε; Να συνεχίσουμε με την δίαιτα της κρέμας από Δευτέρα, τι λες;\nΛΙΝΑ 20 Ιουλίου 2018 - 2:40 μ.μ.\nΠολυ καλα τα πηγατε κοριτσια.Θελω κι εγω παρεα για διαιτα οποτε θα μπω κι εγω στην "ομαδα" σας.Ποια θα κανετε τελικα?Της κρεμας που αναφερατε εχει στα σχολια μεγαλες απωλειες!Λ\nΙουλία 20 Ιουλίου 2018 - 3:12 μ.μ.\nΕυχαριστούμε ΛΙΝΑ!!! Όταν μπει η Αλινα θα μας πει και εκείνη και θα αρχίσουμε όλες μαζί!\nΑλινα 20 Ιουλίου 2018 - 6:28 μ.μ.\nΩωωω!! Χιλια μπραβο Ιουλια!!!! Τα πηγες περιφημα ☺. Αντε τωρα που ξεκινησαμε να συνεχισουμε να χανουμε κιλα κ να νιωθουμε λιγο παραπανω αυτοπεποιθηση! Εμενα με βοηθαει πολυ οτι ανταλλασουμε μηνυματα και ενημερωνουμε η μια την αλλη. Λινα καλως ηρθες στην παρεα μας! Τη Δευτερα ξεκιναμε με περισσοτερη σιγουρια τη διαιτα της κρεμας. Εμενα που ειμαι κ γλυκατζου μου ταιριαζει γαντι. Καλο σαβ-κο κ τα λεμε απο Δευτερα 😊\nΛΙΝΑ 20 Ιουλίου 2018 - 7:04 μ.μ.\nΩραια κοριτσια τα λεμε την Δευτερα στη διαιτα της κρεμας.\nΙουλία 20 Ιουλίου 2018 - 7:18 μ.μ.\nΑλινα και εμένα με βοηθάει πολύ που μιλάμε να είναι καλά η σελίδα που μας δίνει την δυνατότητα αυτή και που δημιουργεί για όλους εμάς ωραίες δίαιτες και συμβουλές καθώς και που μας δίνει την δυνατότητα να μιλάμε μεταξύ μας και να λέμε την πορεία μας και είμαι σίγουρη ότι αυτή την φορά θα τα καταφέρουμε να διώξουμε τα κιλά που πρέπει να φύγουν! :) Καλό Σ/Κ κορίτσια!! Να τα περάσουμε όλες τέλεια!! Ραντεβού την Δευτέρα στην Δίαιτα της Κρέμας!!\nΛία 31 Μαρτίου 2019 - 7:58 μ.μ.\nΚαλησπέρα στην ομάδα Πωςμπορω να βρω τη σελισε με τις διαιτες; Ευχαριστώ πολύ\nΜΕΓΑΛΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ ΕΔΩ\nΣτο shop365 θα βρείτε προϊόντα καθημερινής χρήσης, αναγκαία για όλη την οικογένεια. Ανακαλύψτε περισσότερα εδώ.\nΗ δραστική δίαιτα είναι μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που θα μας βοηθή…\nΗ δίαιτα περιλαμβάνει ένα διήμερο διατροφικό μενού στο οποίο μπορούμε να κάνουμε συνδυασ…\nΗ Δίαιτα των 8 ημερών πρόκειται για μια γρήγορη και εύκολη δίαιτα η οποία θα μας βοηθήσε…\nΔίαιτες των Επωνύμων\nΈρευνες για την Άσκηση\nΠαράξενα και Όμορφα\n© 2020 enter2life.gr


"Κάποιοι στην Αλβανία επιμένουν σε ανύπαρκτα ζητήματα" - Νέα Κρήτη\n"Κάποιοι στην Αλβανία επιμένουν σε ανύπαρκτα ζητήματα"\n«Κάποιοι στην Αλβανία επιμένουν σε ανύπαρκτα ζητήματα», τονίζει σε γραπτή δήωση του ο τομεάρχης Εξωτερικών της Νέας Δημοκρατίας, Γιώργος Κουμουτσάκος, με αφορμή την ανάπλαση της πλατείας των Τιράνων και την τοποθέτηση συμβόλων που απεικονίζουν διεκδικήσεις σε βάρος της Ελλάδας, κάνοντας λόγο για «απαράδεκτες συμπεριφορές».\n«Κάποιοι στην Αλβανία επιμένουν σε ανύπαρκτα ζητήματα. Παραμένουν επικίνδυνα ανιστόρητοι και επικίνδυνα εθνικιστές. Έτσι, όμως, βλάπτουν τις σχέσεις της χώρας τους, τόσο με την Ελλάδα, όσο και με την Ευρωπαϊκή Ένωση. Τέτοιες απαράδεκτες συμπεριφορές είναι το τελευταίο που χρειάζονται τα Βαλκάνια αυτήν την ώρα. Να σταματήσουν, λοιπόν, κάθε προκλητικότητα», αναφέρει αναλυτικά η ανακοίνωση του κ. Κουμουτσάκου.


Καμμένος: Η ληστεία μετά τον Τσοχατζόπουλο ήταν πολύ μεγαλύτερη – Arouraios.gr – Ειδήσεις\nΚαμμένος: Η ληστεία μετά τον Τσοχατζόπουλο ήταν πολύ μεγαλύτερη\nΑυτή η κυβέρνηση οδηγεί τη χώρα έξω από την κρίση, έξω από την επιτροπεία και λήγει η περίοδος της ντροπής κατά την οποία είχαμε απώλεια εθνικής κυριαρχίας επισήμανε ο υπουργός Εθνικής ‘Αμυνας σε συνέντευξη του στον τηλεοπτικό σταθμό Σκάι. Η συμφωνία έχει κλείσει. Δεν έχουμε μέτρα για τη δόση αλλά δόση για τα μέτρα, συνέχισε.\n«Συμφωνήθηκαν μέτρα και αντίμετρα που θα ισχύσουν μετά το 2019. Πράγματι, θα υπάρξουν μειώσεις συντάξεων σε 300.000 άτομα που αφορούν το 18% των μεγάλων συντάξεων κει ένα ακόμα 3 % διευκρίνισε. Οι υπόλοιπες συντάξεις δεν θα πειραχθούν. Από τα αντίμετρα θα ωφεληθούν 5 εκατομμύρια Έλληνες», τόνισε. Η επιδότηση ενοικίου – από 75-100 ευρώ μηνιαίως – αφορά 600.000 νοικοκυριά. Επεκτείνεται το οικογενειακό επίδομα, αυξάνονται τα σχολικά γεύματα, μειώνεται ο ΕΝΦΙΑ κατά 300 εκατομμύρια ευρώ. Τα μέτρα που παίρνουμε αφορούν περισσότερους από αυτούς που πλήττουν, ανέφερε χαρακτηριστικά.\nΑναφερόμενος στην υπόθεση του κ. Τσοχατζόπουλου, ο υπουργός Εθνικής ‘Αμυνας είπε ότι οφείλει να μιλήσει. «Βεβαίως, δεν ήταν ο μόνος υπουργός από τη μεταπολίτευση. Ο κ.Τσοχατζόπουλος έφταιγε. Η ληστεία μετά τον κ. Τσοχατζόπουλο ήταν πολύ μεγαλύτερη» επισήμανε και περιέλαβε στην υπόθεση κατά σειρά τους κ.κ. Παπαντωνίου, Σημίτη και Παπανδρέου.\n«Αν ο κ. Τσοχατζόπουλος από τα 100 έβγαζε 10 άλλοι από τα 100 έβγαζαν 400» είπε χαρακτηριστικά.


Ιστοσελίδα συγκροτήματος Simpson Bay Resort, Marina & SPA ανοίγει σε νέο παράθυρο\nΧτισμένο στη μαγευτική παραλία του Simpson Bay, αυτό το συγκρότημα βρίσκεται ανάμεσα στην ακτή και τα πιο δημοφιλή νυχτερινά κέντρα, εστιατόρια και καταστήματα του νησιού. Το Pelican Resort Club Activity Centre έχει πολλές δραστηριότητες για όλη την οικογένεια, όπως περιηγήσεις στο νησί, εξορμήσεις για αγορές, τουρνουά, αεροβική στο νερό, μαθήματα Γαλλικών, καλλιτεχνικά, χειροτεχνία και μπίνγκο. Το συγκρότημα διαθέτει καζίνο, δύο εστιατόρια, τέσσερα φωτιζόμενα γήπεδα τένις, πέντε πισίνες, μπαρ μέσα στην πισίνα, θαλάσσια σπορ, Spa με πλήρεις υπηρεσίες, καταστήματα, παιδική πισίνα, παιδική χαρά και πολλά ακόμα. Η διαμονή πραγματοποιείται σε στούντιο και διαμερίσματα ενός, δύο και τριών υπνοδωματίων, χωρητικότητας 2–8 ατόμων, όλα με πλήρως εξοπλισμένες κουζίνες.\nΑρ. τηλεφώνου Συγκροτήματος: 721/544-2503\nΑρ. Φαξ Συγκροτήματος: 721/544-3341\nΠροκαταβολές ως εγγύηση: 250.00 Δολάρια Η.Π.Α.. Μετρητά ή κάρτα γίνονται δεκτά.\nΦόροι αναχώρησης: 30.00 Δολάρια Η.Π.Α.. Μετρητά ή κάρτα γίνονται δεκτά.


ΤΙ ΕΊΝΑΙ ΜΙΑ ΎΦΑΝΣΗ; ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ ΑΠΌ ΤΗ ΔΈΣΜΕΥΣΗ - ΣΓΟΥΡΆ ΜΑΛΛΙΆ\nΚύριος Σγουρά Μαλλιά Τι είναι μια ύφανση; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν από τη δέσμευση\nΑναρωτιέστε τι είναι μια ύφανση; Έχουμε ζητήσει τη βοήθεια ενός ειδικού για να σας δώσει μια κατανοητή εξήγηση και μερικές συμβουλές ύφανσης.\nΈνας ειδικός τα λέει όλα!\nΌλα τα πράγματα μαλλιά | 7 Ιανουαρίου 2019\nΠάντα είδατε έναν celeb να πέφτει κάτω από το κόκκινο χαλί με ένα σύντομη συγκομιδή μια μέρα και πολύ μακρύς τρις την επόμενη; Τις περισσότερες φορές, το μυστικό για το ευέλικτο στυλ τους είναι απλώς ύφανση ή μία περούκα . Μερικές φορές διασημότητες με μακριά μαλλιά παίρνουν επίσης σύντομα χτενίσματα ύφανσης. Δεν είστε εξοικειωμένοι με τον όρο; Η ύφανση είναι ουσιαστικά μια μορφή προέκτασης μαλλιών. Εάν σκέφτεστε να κάνετε τη βουτιά, σας προτείνουμε να διαβάσετε τον αναλυτικό οδηγό μας για το 'τι είναι μια ύφανση;' παρακάτω πριν δεσμευτείτε.\nΈχουμε ζητήσει τη βοήθεια του Όλα τα πράγματα μαλλιά κάτοικος κομμωτής Έλενα Ντίαζ για να μοιραστεί τις ειδικές συμβουλές της για την ύφανση, από τη φροντίδα τους έως τους τύπους υφαντών που μπορείτε να πάρετε. Συνέχισε να διαβάζεις:\nΤι είναι μια ύφανση; Εδώ πρέπει να γνωρίζετε\nΧρησιμοποιήστε μια ύφανση για να δοκιμάσετε ένα νέο χρώμα μαλλιών. Φωτογραφική πίστωση: Indigitalimages.com\nΠοιοι τύποι υφαντών υπάρχουν;\nΣύμφωνα με την Έλενα, «Τα ύφαντα χρησιμοποιούνται για την προσθήκη όγκου, μήκους ή χρώμα στα μαλλιά. ' Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. 'Υπάρχουν πολλές τεχνικές εφαρμογής ύφανσης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίτευξη διαφορετικής εμφάνισης.' Δεν υπάρχει λύση που να ταιριάζει σε όλες τις περιπτώσεις όταν πρόκειται για ύφανση. Ανάλογα με το τι θέλετε να επιτύχετε αισθητικά, υπάρχουν μερικές διαφορετικές επιλογές που πρέπει να λάβετε υπόψη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ύφανση ως προστατευτικό στυλ επιλογή.\n«Μιλήστε στο κομμωτήριο σας για το τι βλέμμα αναζητάτε και μπορούν να συμβουλεύσουν καλύτερα ποια τεχνική θα λειτουργούσε», λέει η Έλενα. «Σε γενικές γραμμές, οι προεκτάσεις μπορούν να ράβονται στο τμήμα των μαλλιών κατά τομή ή να υφανθούν σε πλεκτά σκέλη.» Τελικά, είναι το στυλ που θα επιλέξετε που θα καθορίσει τον τύπο ύφανσης που μπορεί να δημιουργήσει αυτήν την εμφάνιση.\nΤι είδους ύφανση είναι καλύτερο για μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα στυλ;\n«Τα υφάσματα μπορούν γενικά να διαρκέσουν από 6 έως 12 εβδομάδες», αποκαλύπτει η Έλενα. 'Ο κύριος παράγοντας για να αποφασίσετε τι είδους ύφανση πρέπει να κάνετε είναι συνήθως η τρέχουσα κατάσταση των μαλλιών σας.' Εάν τα μαλλιά σας είναι ισχυρά και δεν είναι πολύ στεγνά ή κατεστραμμένα, τότε η μακροπρόθεσμη ύφανση (δηλαδή μια πλήρης κεφαλή προεκτάσεων) μπορεί να είναι μια βιώσιμη επιλογή. 'Αν έχετε εύθραυστα σκέλη λόγω θερμικής βλάβης ή υπερβολικού στυλ, δοκιμάστε ένα μισό ύφανση', προτείνει η Έλενα.\nτύπος μπούκλες για μακριά μαλλιά\nΜόνο η προσθήκη επεκτάσεων στο ήμισυ των μαλλιών σας (συνήθως στο κάτω στρώμα) θα περιορίσει την ποσότητα των μαλλιών που πρέπει να πλεγθεί για να κρατήσει μια επέκταση. Το βάρος αυτών των επεκτάσεων μπορεί να τραβήξει τις ρίζες, καταστρέφοντας τα εύθραυστα μαλλιά. Επίσης, θα θέλαμε να σημειώσουμε ότι το στιλ σας 'αφήνοντας' που είναι τα δικά σας μαλλιά πρέπει να αντιμετωπιστεί προσεκτικά. Βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε τα σκέλη σας με ένα προστατευτικό θερμότητας TRESemmé Thermal Creations Heat Tamer Spray πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε καυτά εργαλεία.\nΧρειάζεστε περισσότερα μαλλιά για μια πλεξούδα; Προσθήκη επεκτάσεων ύφανσης. Φωτογραφική πίστωση: indigitalimages.com\nΜπορείτε να έχετε μια ύφανση σε όλους τους τύπους μαλλιών;\n«Γενικά, ναι», επιβεβαιώνει η Έλενα. Οι δύο κύριες τεχνικές για τη δημιουργία ενός πλέγματος με ολόκληρο το κεφάλι είναι: ράψιμο επεκτάσεων απευθείας σε προ-πλεγμένα μαλλιά, ή ράψιμο ύφανσης σε ένα δίχτυ μαλλιών που τοποθετείται πάνω από τα μαλλιά με καλαμποκιού. «Εάν έχετε πιο παχιά, πιο δυνατά μαλλιά, τότε πηγαίνετε για μια συμβατική ύφανση. Εάν τα μαλλιά σας είναι στη λεπτότερη πλευρά, μια καλύτερη επιλογή θα ήταν μια καθαρή ύφανση καθώς θα δώσει περισσότερο όγκο στην εμφάνιση », λέει η Έλενα.\nΤο μειονέκτημα της χρήσης μιας ύφανσης με δίχτυ, ωστόσο, είναι ότι είστε λιγότερο ικανοί να φροντίζετε καλύτερα τα πραγματικά μαλλιά σας κάτω από το δίχτυ. «Εάν τα μαλλιά σας είναι αρκετά εύθραυστα ή επιρρεπή σε σπάσιμο, τα καθαρά υφάσματα θα πρέπει να αποφεύγονται εάν είναι δυνατόν. Το στέλεχος στις ρίζες αυτής της τεχνικής μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των μαλλιών », συμβουλεύει η Έλενα.\nΤι είναι η ύφανση; Είναι ο νέος καλύτερος φίλος σας για την προστασία των φυσικών σας κλώνων, αυτό είναι. Φωτογραφική πίστωση: Indigitalimages.com\nΠοια εργαλεία χρειάζεστε για να φροντίσετε μια ύφανση;\nΕτοιμαστείτε να ενημερώσετε τη ρουτίνα καλλωπισμού σας μετά την ύφανση, καθώς αυτή η τεχνική απαιτεί μερικά νέα εργαλεία περιποίησης μαλλιών. Το πιο σημαντικό: ένα ενισχυτικό σαμπουάν και μαλακτικό. Σας προτείνουμε να πλένετε τα κορδόνια σας Nexxus Keraphix Damage Heamp Σαμπουάν και Μαλακτικό . Θέλετε τα μαλλιά σας να είναι στην καλύτερη κατάσταση όταν πειραματίζεστε με διαφορετικούς τύπους υφαντών!\n«Για σκοπούς styling, α βούρτσα κουπί είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για να βουρτσίζετε απαλά την ύφανση σας, ώστε να μην μπερδευτεί », λέει η Έλενα. «Θα συνιστούσα επίσης να δέσετε τα κορδόνια σας σε ένα μεταξωτό μαντήλι ενώ κοιμάστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε τις κλειδαριές σας όλη τη νύχτα και να τις κρατήσετε στη θέση τους. '\nΗ τελική της πρόταση; Χτένα ουράς. «Σε περίπτωση που πρέπει να ξύσετε απαλά το τριχωτό της κεφαλής σας κάτω από ένα πλεκτό καπάκι. Είναι ένα μυστικό κόλπο του στιλίστα! '\nπώς να πάρει σγουρά μαλλιά αγόρι\nπώς να ισιώσετε την καρφίτσα των μαλλιών ευθεία\nανεστραμμένο bob με κτυπήματα για λεπτά μαλλιά\nπροϊόν για να κάνει τα ίσια μαλλιά σγουρά\nΗ Bella Thorne έχει επίσημα κόκκινα μαλλιά - ναι, πραγματικά!\nΕκμάθηση: Πώς να δημιουργήσετε στιλ πλεξούδας Crown Box


Παπαδόπουλος: «Θα βρει τον δρόμο του ο Παναθηναϊκός, είμαι οπαδός της ομάδας» (vid) | newsall.gr\nΑρχική ΑΘΛΗΤΙΚΑ gazzetta.gr Παπαδόπουλος: «Θα βρει τον δρόμο του ο Παναθηναϊκός, είμαι οπαδός της ομάδας»...\nΟ GM της Ζενίτ και επί σειρά ετών παράγοντας των «πρασίνων» είπε μεταξύ άλλων μετά το εισιτήριο της ρωσικής ομάδας στα προημιτελικά της EuroLeague.\n«Για μένα δεν είναι μεγάλη στιγμή έχω ζήσει μεγάλες στιγμές με τον Παναθηναϊκό. Στον Παναθηναϊκό δεν ήμουν ποτέ επαγγελματίας, αλλά πρώτα οπαδός» σχολίασε στη Nova και συνέχισε: «Η Ζενίτ είναι μια καινούργια ομάδα, η οποία χτίστηκε το καλοκαίρι. Δεν παίζαμε μπάσκετ για να κερδίζουμε απλά για να παίζουμε. Θέλουμε να αλλάξουμε την νοοτροπία, σκοπός μας ήταν να φέρουμε παίκτες με χαρακτήρα. Όπως για παράδειγμα τον Γουίλ Τόμας, ο οποίος είναι υπόδειγμα αθλητή. Κάποιοι παίκτες είναι ιδιαίτεροι, το είδατε και εσείς».\nΓια το «κενό» διάστημα της Ζενίτ μέσα στη σεζόν είπε ότι «ήταν αδύνατο να μην κάνουμε κάποια στιγμή κοιλιά. Κάθε ταξίδι που κάναμε ήταν τσάρτερ με πέντε ώρες. Τρία παιχνίδια την εβδομάδα, ήταν αναμενόμενο να συμβεί αυτό».\nΖενίτ – Παναθηναϊκός: Εκτός ισορροπίας buzzer beater o Παπαπέτρου! (vid)\nΖενίτ – Παναθηναϊκός: «Καυτός» Πάνγκος, 4/7 τρίποντα στο 1ο δεκάλεπτο! (vid)\nΠροηγούμενο άρθροΚορονοϊός: 716 κρούσματα στην Αττική, 218 στη Θεσσαλονίκη – Ο χάρτης της διασποράς\nΕπόμενο άρθροΤο ύποπτο ζευγάρι στη δολοφονία του Καραϊβάζ και η λεπτομέρεια που γνώριζαν οι δράστες


Οι γηραιότερες δίδυμες αδερφές στον κόσμο είναι 107 ετών και 300 ημερών - AstraTV\nΤα Παγκόσμια Ρεκόρ Γκίνες πιστοποίησαν τις Sumiyama και Kodama ως τα γηραιότερα δίδυμα στον κόσμο, τη Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου. Οι δυο αδελφές έλαβαν τα πιστοποιητικά τους στις ξεχωριστές μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων όπου ζουν.\nΓεννήθηκαν στο νησί Shōdoshima στην Ιαπωνία σε μια μεγάλη οικογένεια με 11 παιδιά, σύμφωνα με το AP. Μετά το δημοτικό σχολείο, η Kodama μετακόμισε στο Kyushu της νότιας Ιαπωνίας για να εργαστεί ως καμαριέρα, ενώ η Sumiyama παρέμεινε στο νησί. Οι δυο αδελφές σπάνια έβλεπε η μια την άλλη για δεκαετίες, μέχρι που έκλεισαν τα 70 τους χρόνια, όταν επανασυνδέθηκαν και άρχισαν να πηγαίνουν σε προσκυνήματα μαζί, ανέφερε το AP.\nΟρισμένοι επιστήμονες εικάζουν ότι οι παράγοντες του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης, παίζουν σημαντικό ρόλο τα πρώτα 80 χρόνια της ζωής, μετά από τα οποία οι γενετικοί παράγοντες γίνονται όλο και πιο σημαντικοί για τη διατήρηση της υγείας ενός ατόμου καθώς γερνάει, σύμφωνα με το NIH.\nΟι γενετικές παραλλαγές που έχουν συνδεθεί με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής περιλαμβάνουν παραλλαγές στα γονίδια ABO, CDKN2B, APOE και SH2B3, αναφέρει το Live Science. Αυτές οι παραλλαγές είναι πιο συχνές στους αιωνόβιους, από ό,τι στους ανθρώπους με μέση διάρκεια ζωής. Μια άλλη πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι αιωνόβιοι μπορεί να έχουν ειδικά βακτήρια του εντέρου που βοηθούν στην αποτροπή των λοιμώξεων.\nΟ γηραιότερος εν ζωή άνθρωπος σήμερα είναι ο Kane Tanaka, από τη Φουκουόκα της Ιαπωνίας, ο οποίος είναι σήμερα 118 ετών, σύμφωνα με τα Παγκόσμια Ρεκόρ Γκίνες.


Reviews » Garcinia Cambogia Pure » Garcinia Cambogia χάπι Λασίθι Ελλάδα: συνιστά η Δρ Οζ για απώλεια βάρους\nΔρ Οζ συνιστά Garcinia Cambogia πολύ μεγάλο βαθμό, και είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί. Garcinia Cambogia έχει πάρει πολλή προσοχή από τα μέσα ενημέρωσης και από bloggers τον τελευταίο καιρό σε Λασίθι Ελλάδα.\nGarcinia Cambogia είναι touted ως ένα από τα πιο ισχυρό συμπλήρωμα που είναι διαθέσιμα για την παροχή βοήθειας στους ανθρώπους Λασίθι Ελλάδα να χάσουν βάρος αποτελεσματικά και μόνιμα. Υπόσχεται να κάνει όλα αυτά με εντελώς φυσικό, εντελώς ασφαλή συστατικά, και χωρίς την αναγκάζουν το χρήστη να αντιμετωπίσετε κανένα παρενέργειες.\nΈτσι είναι όλα αλήθεια αυτά τα πράγματα; Δεδομένου ότι ο Δρ Οζ συνιστά Garcinia Cambogia, θα σταθεί να είναι αυτονόητο ότι άνθρωποι σε Λασίθι Ελλάδα εμπιστευθείτε Garcinia Cambogia να σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας βάρος απώλεια.\nΔεδομένου του επιπέδου τεχνογνωσία και πάθος για την παροχή βοήθειας στους ανθρώπους Λασίθι Ελλάδα οδηγήσει υγιέστεροι, πιο ευτυχισμένοι τη ζωή, στέκεται στο λόγο ότι οι συστάσεις του θα πρέπει να φέρουν πολλή σημασία. Αν ψάχνετε για ένα ουσιαστικό τρόπο για να χάσουν βάρος και να μείνετε μακριά, καθώς αυτό το βάρος, το γεγονός ότι ο Δρ Oz συνιστά Garcinia Cambogia πρέπει να είναι εξαιρετικά ενθαρρυντικό για τους ανθρώπους σε Λασίθι Ελλάδα.\nGarcinia Cambogia χρησιμοποιώντας HCA ως το κύριο συστατικό, και είναι τόσο ένα λίπος καυστήρα και όρεξη καταπιεστική. Άνθρωποι σε Λασίθι Ελλάδα πρόκειται να κάψετε λίπος, πιο λιτή οικοδόμηση του μυός στο παζάρι, αλλά θα πάμε να κάνουμε ένα πάρα πολύ περισσότερο.\nGarcinia Cambogia έργα να κάνει τους ανθρώπους σε Λασίθι Ελλάδα αισθάνεστε χορτάτοι με μικρότερα γεύματα, αυξάνοντας ταυτόχρονα τα πράγματα όπως τα επίπεδα της σεροτονίνης. Χωρίς παρενέργειες στεναχωρώ για (απλά φροντίστε να αποφύγετε Garcinia Cambogia προϊόντα που περιέχουν τα πράγματα όπως καφεΐνη), θα αισθανθείτε καλύτερα σε γενικές γραμμές. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια, και δεν πρόκειται να μπουν στον πειρασμό να δώσει πράγματα όπως το Γλυφομούνι στο στρες.\nΕίναι μια φορά εύκολο να δει γιατί Garcinia Cambogia σε Λασίθι Ελλάδα θα έπαιρνε τέτοια ένα λαμπερό επανεξέτασης από κάποιον σαν Δρ Οζ. Κάνει ακριβώς αυτό που υπόσχεται ότι θα κάνει, και να κάνει αυτό με κανέναν κίνδυνο για την υγεία σας προσωπική. Τι μπορεί να είναι καλύτερο από αυτό;\nΠώς έκανε Garcinia Cambogia πάρει τόσο δημοφιλής σε Λασίθι Ελλάδα;\nΜε Garcinia Cambogia άνθρωποι σε Λασίθι Ελλάδα μπορούν να χάσουν βάρος χωρίς σκληρές προπονήσεις ή τρελό δίαιτες. Όλοι οι άνθρωποι σε Λασίθι Ελλάδα που έχετε να κάνετε είναι τακτικά το πάρετε και Απολαύστε τα αποτελέσματα.\nΟ Δρ Οζ είναι ένας κριτικός θετικά από πολλούς άλλους, αλλά όταν εξετάζετε μια φορά το ιστορικό του, είναι μια σύσταση που μεταφέρει ένα τεράστιο επίπεδο αξιοπιστίας. Αντί να ψωνίσει γύρω για προϊόντα με αποδεδειγμένη φήμη, μάθετε για τον εαυτό σας τι κάνετε για τους ανθρώπους σε Λασίθι Ελλάδα Garcinia Cambogia.\nΦαίνεται σαν οι πιστοί στον Λασίθι Ελλάδα στο απόσπασμα αυτό αυξάνονται καθημερινά. Λαμβάνοντας υπόψη πόσο γρήγορα θα δείτε τα αποτελέσματα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι πρόκειται να γίνει ένας τεράστιος οπαδός στο δικό σας δικαίωμα.