DT nolose - poszukiwanie swojej drogi - Forum SFD - strona 21\nIlość wyświetleń tematu: 26738\nNapisał(a) 8 lipiec 2016 08:46\nOk, to ja bym teraz zrobiła redukcję. Pomożesz z rozkładem i ogólnie? Nigdy w życiu tego nie przeprowadzałam, więc niezbyt wiem, jak się do tego zabrać.\nJeszcze zapytam nighta w sprawie treningu, bo nie wiem, czy z ten jest zasadny w takim przypadku. Miał być na "odżycie po poprzednich maratonach" i wzmocnienie siły. (Ale też robię go już ok. 3,5 miesiąca, to chyba można już zmienić i nie będzie to latanie od jednego zestawu do innego.) Podobnie to dodanie do miski; mam wrażenie, że już przynajmniej trochę się dożywiłam, psychicznie na pewno, bo np. węgli to zdecydowanie mi nie brakuje, że tak powiem.\nZmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-08 08:46:42\nNapisał(a) 10 lipiec 2016 19:03\nOk, to ochłonęłam i trochę sobie to przemyślałam I tak: jako że pracy wakacyjnej na ten moment jeszcze nie mam (więc i układu dnia czy też tygodnia) i poza tym jakaś lekka przerwa pasowałaby mi w przedostatnim/ostatnim tygodniu lipca, to ten trening na najbliższy czas zostawiam. Potem będzie coś bardziej “redukcyjnego”, jeszcze nie wiem, co dokładnie, rozejrzę się.\nleki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; MagneUp! x2\npłyny: woda (chyba niecałe 1,5l), wywar z siemienia lnienego, wywar z miruny\nDOMSy dwugłowych u góry i trochę czwórek nad kolanami.\nTo tak, na najbliższy czas takie sprawy:\n- jutro zrobię ostatni z tego zestawu na obecnym zakresie powtórzeń, potem (o co pytałam nighta), 2-3 tygodnie ze zmianą zakresu powtórzeń i skróceniem przerw, następnie jakiś nowy plan.\n- pomyślałam, żeby ten rozkład zostawić na próbę jeszcze na tydzień i zobaczyć, czy to może poluteinowe puchnięcie i nie ciąć bez potrzeby, bo rozkręcony metabolizm zawsze w cenie Co potem, to jeszcze do ustalenia: wstępnie cięcie obstawiam węglowodanów, myślałam też o dodaniu z 10g białka z racji redukcji.\n- nie jeść po 21. To już po prostu za późno. Ostatni posiłek maks. o 21 (to oczywiście na początek, ale ostatnio ciągle przeholowywałam, więc od tego zaczynam).\n– iść do ginekolog i potem endokrynologa i coś tam się dowiedzieć/ugrać/osiągnąć/czy jak to nazwać...\n– jeszcze w lipcu chciałabym się wybrać do fizjoterapeuty, ale to nie jest jeszcze na 100% pewne.\npłyny: woda (ok. 2l), trochę wywaru z wątroby, woda z cukinii, wywar z siemienia lnianego\nŚrednio by mi się zmieściło 5 posiłków, więc pod koniec trochę dobijałam. Wyszło rozkładowo nawet w porządku, ale tym ostatnim posiłkiem to nie powiem, żebym się przejadła, wręcz miałam potem uczucie “coś bym jeszcze zjadła”… Także kurczę powinnam jednak po prostu planować posiłki, nie ma przeproś.\n10/12/14/16x11/1/10 [ale z 16-kami wydaje mi się, że od ok. połowy nie opuszczałam maksymalnie nisko; w wychodzących luz]\n45s przerwy i przed kilka minut przerwy\nNa wytrzymkę jakoś nastawiona nie byłam, ale zrobiłam, tylko że wyszła bardziej “aerobowa”, jakaś mało dynamiczna byłam. Ale chyba lepszy rydz…\nAha, dodam, że wieczorem zrobiło mi się na ustach coś, co następnego dnia okazało się opryszczką. W piątek miałam wymrażane kurzajki (2 miesiące po rozpoczęciu leczenia, ale nie poszłam w końcu prywatnie...), a po nich, a właściwie jeszcze z nimi, "nadeszła" opryszczka, także mój system odpornościowy chyba coś niezbyt dobrze się ma\nZmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-10 19:21:33\nNapisał(a) 10 lipiec 2016 19:39\nCo do treningu: wklejam jak był i na zielono zmiany powtórzeń, w większości dodałam po prostu o 2 więcej (nie wiem, czy takie zmiany wystarczą i są ok?). Chociaż jakoś mi głupio przerabiać dopracowany trening, mam wrażenie, że go "psuję"\nOprócz tego skrócę przerwy = zejdę z ciężaru, co myślę, że będzie dosyć znaczącą zmianą.\n1. MC klasyczny10/8/6/6/6\n2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 10/10/8/6 12/12/10/10\n3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 10/10/10 12/12/12\n4. Uginanie ramion ze sztangielkami - pełna supinacja nadgarstków przez cały ruch - 12/8/8/16 14/10/10/16\n1. Przysiady 10/8/6/6/6/10 z jednej strony coś bym tu zmieniła, ale z drugiej nie mam pomysłu, szczególnie, że nie lubię przysiadów, a na większym zakresie to już w ogóle... Może 12/10/8/6/6/10? No nie wiem...\n2. Przysiad bułgarski 10/10/10 12/12/12 [będzie wyniszczająco, ale tłumaczę sobie, że zejdę z ciężarem ;p]\n3. Hip thrust 10/10/10/10 tutaj zdecydowanie skrócę przerwy, bo odpoczywałam długo\n5. Uginanie nóg na maszynie 10/10/10/10 15/15/15/15 (ale już tak robiłam od jakiegoś czasu)\n6. Przywodzenie i odwodzenie nóg z użyciem gum treningowych 10/10/10/10 - może to wywalić? Czy zostawić? (Jest tylko silna guma.)\n7. Wspięcia na palce jednonóż (jak za lekko to sztangielka w dłoń 3xmax)\n1. Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 10/8/6/6/8/10 12/10/8/8/10/12\n2. Rozpiętki na ławeczce skośnej dodatniej 10/10/10 12/12/12\n3. Wyciskanie sztangielek siedząc - oparcie ławeczki niemal pionowe 12/8/8/16 12/10/10/16\n4. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia lub leżąc przodem na ławeczce ukośnej dodatniej 12/12/12 15/15/15 (ale tak już robiłam od jakiegoś czasu)\n5. Wyciskanie sztangielki oburącz siedząc zza głowy 12/8/8/16 12/10/10/16\nZmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-10 19:43:33\nNapisał(a) 10 lipiec 2016 20:06\nTo tak - troszkę się nie zrozumieliśmy. Ciężary to się weryfikują same - dajesz takie na jakie masz siłę ale nie zakładasz z góry że będą mniejsze. Zakresy powtórzeń - w głównych ćwiczeniach bym ich nie ruszał, chyba, że w trakcie redukcji odezwą się stawy, jakieś przeciążenia itp - wtedy jest to zasadne.\nNic bym nie zmieniał w stosunku do tego co było jeśli idzie o zakresy powtórzeń.\nTu też nie musisz dokładać powtórzeń - można skrócić odpoczynek na przykład,. Ale jeśli już mocno chcesz to ok - 12 może być.\nTeż nic bym nie zmieniał.\nTu Twoja propozycja jest ok jeśli idzie o zakresy.\nJa bym aż tak nie szedł w założeniach daleko - daj 12 i w ostatniej serii pójdź na te 15.\nZostaw - najwyżej zrobisz mniej powtórzeń.\nJa bym zostawił te 12 a najwyżej w ostatniej serii dołożył\nNapisał(a) 12 lipiec 2016 15:56\nnight, dziękuję za odpowiedź i rady.\nRzeczywiście chyba nie zrozumiałam, myślałam, że ciężary w niektórych ćwiczeniach już od początku mam dać mniejsze – oczywiście w takim przypadku, gdybym miała zwiększony zakres powtórzeń; jako że nie będzie wielu takich zmian, to jasne, że obciążenia zostawiam.\nJestem tylko zdziwiona z uginaniem nóg na maszynie czy wznosami sztangielek leżąc przodem na ławeczce, bo w nich już jakiś czas robiłam więcej powtórzeń. Wygląda na to, że ja po prostu nie umiem progresować jak są pomieszane zakresy, co właśnie się jeszcze potwierdziło. To wiem, że teraz pójdę w prostotę pod tym względem i za takim kolejnym planem na początek sierpnia będę się rozglądać.\nleki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; MagneUp! x2; Acerola x3 – jakaś się ostała w domu i w związku z kurzajkami i opryszczką wykorzystam\nMiałam nie jeść po 21, ale też chciałam dotrzymać w tym tygodniu rozkład, więc dojadłam\nWytrzymki nie zdążyłam. Też bez rozciągania po (rozciąganie mogłam zrobić potem, ale tak mam, że jak na siłowni nie zrobię, ewentualnie od razu w domu, to już potem się nie zbieram na to...).\nNapisał(a) 14 lipiec 2016 15:14\npłyny: woda (ponad 2,5l, w tym butelkowana), woda z cukinii\n+ rowerem po mieście ~25minx2\nJakoś tak typowych DOMSów dwugłowych brak – jak to bywa, gdy się nie porozciągam… Ale ogólnie nogi mam niemal ciągle zmęczone i też dlatego mam trochę zagwostkę z planem redukcyjnym, bo z jednej strony chciałabym dać trochę odpocząć tym nogom, ale z drugiej ich ćwiczenie to mocny bodziec dla ciała. No nie wiem.\npłyny: woda (chyba niecałe 2l), woda z cukinii\nOstatni posiłek późno, w tym tygodniu jeszcze bardziej dobijam rozkład niż nie jem po 21.\nOczywiście dwugłowe sponiewierane.\n+ rowerem po mieście 30min. [w pierwszą stronę było 15min., takich krótkich nie wpisuję, ale w drugą stronę najpierw postanowiłam zaryzykować i spróbować wrócić "skrótem", który okazał się nieprzejezdny, a potem w odpowiednim momencie nie przeszłam przez ulicę i tak mi zeszło 2x dłużej :P]\nByłam u ginekolog. Czekam teraz 2 tygodnie, bo wczoraj/przedwczoraj miałam podwyższoną temperaturę (przydało się to, że mierzę, rano i wieczorem), więc to może owulacja. Jak mimo to @ nie będzie, biorę Cyclo Progynovę na wywołanie :/ I potem znowu Luteinę. No i jeszcze w planach USG – chociaż poprzednie miałam w porządku; nie bardzo mi się to podoba, mówiąc delikatnie, no ale nie ma się już czego “czepić”... Jedynie tarczyca może mieć wpływ, to pójdę jeszcze do endokrynologa, żeby ją jakoś wyrównać. No i gin wspomniała jeszcze o stresie, że to też może mi szkodzić (no ale miałam raczej bardziej stresujące momenty w życiu, no nie wiem. A tak a propos to ostatnio tutaj pisałam, że brak efektów mnie stresuje, może coś w tym jednak jest ).\nJeszcze w tym temacie wkleję sobie słowa bziubzius:\nnolose, na pewno nie ma tu jednego optymalnego rozwiazania na każdy problem niedoczynności i składa się na to wiele czynników\nto, co ma ogromny wpływ to:\n-trawienie i przyswajanie składników odzywczych\n(manewy dieta, wykluczanie produktów problemowych, usprawnienie procesów trawiennych) po zmniejszeniu ilości warzyw jest u mnie znacząca poprawa; co do wykluczania produktów, to wywaliłam gluten, tzn. chleb żytni i nabiał, oprócz odżywki, aczkolwiek nie zauważyłam, żeby powodowały u mnie jakieś dolegliwości...\n-przyczyny niedoczynności (w tym ewnetualnie niedobory, które trzeba uzupełnić)\nbardzo ważny jest poziom żelaza, ferrytyny i jego przyswajanie miałam w normie, także ferrytynę: 90.7 przy zakresie 10-291; było to 5.09.2015, ale teraz niekoniecznie mam fundusze na dodatkowe badania :/\n-poza tym witaminy z grupy B, selen, cynk, witamina D3 selen: jem orzechy brazylijskie, cynk przez jakiś czas brałam, może warto znowu kupić?, wit. B i D3 mam w Ovarinie\n-trzeba rozrócić czy problemem jest konwersja, czy w ogóle niski poziom hormonów, czy może stan zaplany i hashi u mnie to chyba konwersja, no ale i też niski poziom ogólnie, skoro z Novo mam FT3 i FT4 przy dolnych granicach, ale nie wiem, co mi to daje?\n- u mnie tarczyca jest bardzo bardzo malo, nie ma opcji calkowietego wykluczenia podawania hormonow z zewnatrz\nmoje oba platy lacznie sa mniejsze niz prawidlowa wielkosc jednego ja mam 12x15x37mm, V=3,6ml i 13x13x41, V=3,8ml - o ile się orientuję, to też nie za duża\n- ogolnie w diecie wiecej kcal, wiecej wegli od jakiegoś czasu mam; z drugiej strony w najbliższym czasie chciałabym redukować\n-trenigow mniej, ja to i tak nie mam za dużo, bo jestem leniwa i zmęczona\n-na pierwszym miejscu moj sen, moje jedzenie, moje treningi - potem reszta gdybym jeszcze wiedziała, jak to dobrze do siebie dobrać, to byłoby ok\ni jeszcze jedna z podstawowywch kwestii to podaz wapnia w diecie.\nPrzy eliminacji nabialu w wiekszosci diet jest za malo wapnia (jesli ktos nie zwraca na jego podaz uwagi). Aha, to muszę się temu przyjrzeć, bo nabiał wywaliłam; może do niego wrócę? (W sumie pod koniec jadłam tylko mozzarellę.)\nZmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-14 15:16:10\nNapisał(a) 14 lipiec 2016 18:39\nSzacuny 1176 Napisanych postów 9188 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 573974\nNolose tak wyrywkowo tylko- w kwestii wapnia może uwzględnij parmezan. Z tego co pamiętam to ma najwyższą zawartość wapnia z serów i można zapas mieć w lodówce i długo polezy a to jeden z serów które są dość dobrze tolerowane\nNapisał(a) 15 lipiec 2016 14:55\npaula.cw: (Jak coś, to chyba niekoniecznie zrozumiale to napisałam, ale po nabiale ani glutenie nie zauważałam dolegliwości.) Któregoś razu chciałam nawet kupić parmezan czy tam Grana Padano, bo na potreningu był art, że jest taki och i ach, ale na opakowaniu było napisane, że po otwarciu należy spożyć w ciągu 2 dni i patrząc na makro stwierdziłam, że mi się nie zmieści... A jak piszesz, że można go dłużej przechowywać, to w takim razie zakupię (tylko rozejrzę się za najtańszym, bo to jednak trochę drogi interes :P chyba w Biedrze był najkorzystniej cenowo za kg jak kiedyś szukałam). Dzięki za odzew\npłyny: woda (ok. 1,5l butelkowanej), woda z gotowania cukinii, wywar z siemienia lnianego\nDziś spasowałam z dojadaniem miski (ale i tak ponad 2tys. jest) Chociaż wiem, że nie powinnam robić długich odstępów, bo się wtedy nie najadam – z tym, że dzisiaj mi to jakoś nie przeszkadzało; chyba już miałam dość ogarniania jedzenia po prostu, a mniej posiłków=mniej zachodu tak w sumie. (Tłuszcze mogłam dobić bez problemu, ale już wolałam nie mieć takiego dużego posiłku.)\nWytrzymki brak – nie zdążyłabym, a poza tym nogi obolałe po wczoraj.\nChcę zmieścić 4 treningi w tym tygodniu, bo w przyszłym zrobię tylko 2 i będę mieć przerwę, ok. 5 dni. Może to niezbyt dobry moment, kiedy chcę ruszać z redukcją, ale trudno.\nDOMSy dwugłowych, pupy i przywodzicieli.\nTemperatura ranna i wieczorna jednak nie jest jakaś zmienna liniowo czy coś podobnego, więc nie wiem, czy to ostatnio to była owulacja.\nDodam, że brzuch wyglądał na bardziej zalany chyba mniej więcej od przejścia z 2000 (130/65/225) i 2200 (130/65/275) na 2200 (130/65/275) i 2400kcal (130/65/325).\nI teraz co do rozkładu: myślałam, żeby może teraz wrócić do tych 2000 i 2200 do środy, podczas gdy zrobię jeszcze 3 treningi z tego zestawu. Potem przerwa od siłowni (4, 5 dni) i jak się nie zepnę, to też od trzymania miski (4 dni). Z jednej strony nie wiem, na ile potrzebne jest mocne pilnowanie miski przez ten czas, a z drugiej nie mam pojęcia, jak to dobrze rozpracować – tak, żeby potem móc ruszyć z redukcją. Eveline, doradzisz coś?\nZmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-15 14:58:11\nNapisał(a) 15 lipiec 2016 15:41\nJa już Ci pisałam co myślę o tej redukcji i żebyś sama podjęła decyzję. Jak chcesz to obetnij 50g ww z obu dni, choć przy takiej stabilizacji pomiarów bym pracowała nad jakością ciała dalej. Brzuch zalany to może być z różnych powodów. Ja miewam zalany niezależnie od tego czy mam 66 czy 70 w talii - to może być związane z cyklem, wodą, większą treścią jedzenia itp. A pomiary to mogłabyś usunąć i zostawić te od powiedzmy marca, bo tabela jest mikroskopijna i źle się z niej odczytuje\nNapisał(a) 15 lipiec 2016 16:02\neveline: Tak, podjęłam tę decyzję, tylko teraz chodziło o ten czas do zaczęcia redukcji, bo nie za bardzo wiem, co zrobić z taką "dziurą czasową", która mi wypada.\n“bym pracowała nad jakością ciała dalej” – co konkretniej masz na myśli? Po prostu treningi i miskę?\nNo to brzuch zalany mam może rzeczywiście od większej ilości jedzenia, choć nie pomyślałam o tym, bo od przejścia z 1700-1800kcal nie było tego.\nRacja, usunę te wcześniejsze pomiary.


Bohaterowie Disneya jako celebryci? Prezentują się naprawdę autentycznie! - Galeria zdjęć i obrazów na imgED\nJak zaskoczyć gości weselnych? Zaproś na ślub... lamy Bohaterowie Disneya jako celebryci? Prezentują się naprawdę autentycznie!(#2)\nbohaterowie bajek disneya


Wcierka rozgrzewająca Pharma Arnica Hot 1L | Koń \_ Wcierki, glinki, preparaty do nóg | Sklep Jeździecki Febro\nWcierka rozgrzewająca Pharma Arnica Hot 1L\nMaść rozgrzewająco-relaksująca z ziołami takimi jak arnika, oczar, cynamon, olejek eukaliptusowy i miętowy. Relaksujący środek na ból mięśni i stawów. Poprawia krążenie krwi z efektem rozgrzewającym. Może być stosowany u starszych koni. Opakowanie: 1000ml\nZiołowa wcierka, rozgrzewająca i relaksująca, do stosowania przed i po treningu i po transporcie. Poprawia i przyspiesza regenerację z efektem rozgrzewania. Rozgrzewa mięśnie przed treningiem lub po transporcie. Rozluźnia sztywne lub obolałe mięśnie i stawy. Wcierka szybko się wchłania. Nakładać bezpośrednio na skórę konia w bolącym miejscu.\nSkładniki: Woda, alkohol izopropylowy, akrylan hydroksyetylu, E130 (barwnik), E133 (barwnik), Kaneli poistettu, olejek z mięty pieprzowej, oczar wirginijski (Hamamelis Virginiana), wyciąg z kwiatów arniki górskiej.


Dzięki wyjątkowej elastyczności i przyczepności idealnie nadają się do naprawy przeciekających dachów. Chcąc zapewnić kompleksową ofertę wykończenia budynków, zajmujemy się również wszelkimi konstrukcjami aluminiowymi. Nasza działalność rozpoczęła się w roku.\nZapraszamy do zapoznania się z poszczególnymi kategoriami produktów. Do otrzymania od administratora danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.\nŚwietlik tunelowy doprowadza światło do pomieszczeń poprzez specjalnie zaprojektowany tunel prowadzący od dachu budynku do sufitu. Skontaktuj się natychmiast po więcej szczegółów nie będziesz żałować.\nPonadto drzwi oferowane są w wersji, gdzie skrzydło może być malowane na dwa kolory jednocześnie. Podejście do kosztów mam podobne co też z zakupem lepszego samochodu czekałem ponad rok, szukając odpowiedniej i pewnej oferty przy czym zwiększając budżet. Polecam czasem użyć głowy do myślenia zamiast noszenia na niej Porn Pro Pills opiniones reales https://www suplementosparahombres.eu tylko włosów i. Konkretną wycenę otrzymasz po kontakcie, dlatego nie zwlekaj. Wykonujemy tą usługę szybko, sprawnie i bez robienia bałaganu. Pragnąc oddać naszym klientom to, co najlepsze nie polegamy na usługach pośredników tylko kontrolujemy samodzielnie każdy etap produkcji drzwi: od pojedynczej deski po montaż. By producent mógł w ten sposób określać swój produkt, musi on spełniać regulowane prawem normy. Polecam firmę wszystkim tym, którzy jeszcze się nie zdecydowali.\nPosiadamy w sprzedaży okna i drzwi klasy premium na profilach, które cieszą się popularnością w większości krajów. Wydawca portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Wyrażając zgodę, otrzymasz reklamy produktów, które są dopasowane do potrzeb. Poproś ofertę dopasowaną do potrzeb i sprawdź co firma może zaoferować.\nZamknij swoje drzwi i poczuj się bezpiecznie. Jeśli myślisz zmianie fryzury, to skorzystaj z tej niezwykle atrakcyjnej oferty i wybierz się do fryzjera w powinniśmy zapominać czymś tak fundamentalnym jak fryzura. Dlatego dach musi być solidnie wykonany oraz zapewniać bezpieczeństwo domownikom. Czy ktoś się orientuje jaki jest koszt wykonania tego dachu m, z więźba i deskowaniem i z podbitki w woj. Z naszą pomocą, uzyskają produkty posiadające wszystkie wymienione wyżej cechy.\nFirma brała udział w konkursie, w którym nabyła nowej wiedzy z zakresu remontu dachu i kładzenia pokrycia dachowego jakim jest struktonit i łupek naturalny. Szczególnie na książki oraz ostatnio odkrytą pasję ebooki. Dacholeum stosuje się na zimno wystarczy wymieszać zawartość opakowania. Wycenę otrzymasz po kontakcie, więc nie trać czasu. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą firmy i odwiedzenia naszej siedziby.\nOd lat współpracujemy nie tylko z osobami prywatnymi, ale również z firmami, cały czas rozszerzając grono zadowolonych klientów. Już znalazłam swojego i wszystkim go. Na dachu nie ma miejsca na pomyłki. Kiedy potrzebujesz budowa i wymiana dachu.\nJako uzupełnienie oferty proponujemy bramy garażowe, drzwi drewniane, a także stalowe drzwi. Natomiast trwałość koloru zależy od pielęgnacji włosów wysokiej jakości profesjonalnymi produktami, które zaproponuje fryzjer. Pamiętaliśmy również produktach potrzebnych podczas wykonywania samodzielnych naprawach oraz prac konserwacyjnych na dachach przy tych zadaniach przydają się taśmy dekarskie i środki bitumiczne. Usługi: cięcie oraz gięcie blach frezowanie Komfort użytkowania - łatwość ręcznego otwierania i zamykania bramy jest uzależniona od jakości systemu prowadnic. Jeśli są zainteresowani naszą ofertą lub mają jakiekolwiek pytania, prosimy kontakt. Momenty, w których w danym pomieszczeniu woda nie kapie i jest w miarę sucho. W efekcie powstają jaśniejsze i wygodniejsze przestrzenie mieszkalne.\npozycjonowanie stron google, pozycjonowanie stron torun, pozycjonowanie stron w google, reklama internetowa, reklama w google


Koralikowa zawieszka do smoczka Cleo Mauve, Mushie | MoonConcept\nStrona główna / Mushie / Koralikowa zawieszka do smoczka Cleo Mauve, Mushie\nSKU: 20101 Kategorie: Mushie, Smoczki / zawieszki, Akcesoria\nJednym z pierwszych niezbędnych gadżetów maleństwa jest zawieszka do smoczka. Koraliki wykonane z drewna, nawleczone na nylonowy sznurek prezentują się w tej roli bardzo subtelnie. Zawieszka doskonale spełnia swoją funkcję, ponieważ metalowy klips utrzymuje smoczek na miejscu. Koraliki do smoczka wykonano z ogromną precyzją, starannie łącząc wszystkie części. Drewniane koraliki do smoczka to produkt w pełni ekologiczny i bezpieczny dla niemowląt. Różnorodna kolorystyka ułatwia dopasowanie zawieszki do pozostałych elementów garderoby maluszka.


Recenzja gry „Szogun” - Bestiariusz.pl - Potwornie Fantastyczny\nRecenzja gry „Szogun”\nPaweł Olejniczak — 1 października 2014 10:28\nNawet znawcy historii mają problem ze zrozumieniem wydarzeń mających miejsce w Japonii w okresie Walczących Królestw. Kraj był wtedy podzielony na skłócone ze sobą miasta – państwa rządzone przez Daimyo, czyli panów feudalnych, którzy przez nikogo nieograniczani i niekontrolowani czuli się całkowicie swobodnie. Władza i wpływy cesarza osłabły na tyle, że sam imperator zdany był na łaskę swoich poddanych. Jedynym sposobem na zażegnanie konfliktu było pojawienie się na tyle zdolnego i drapieżnego Daimyo, który pokonałby przeciwników jednocząc państwo pod swoim jarzmem, a który przybyłby do ówczesnej stolicy Kioto i oddał się pod błogosławieństwo cesarza. Tak powstał urząd Szoguna – oficjalnie zwierzchnika sił zbrojnych, nieoficjalnie prawdziwego pana całej Japonii. Czy znajdzie się jednak na tyle uzdolniony możnowładca, którego wojska rozleją się niczym fala po wszystkich prowincjach i poprzez wojnę wymuszą pokój?\nCo ten Daimyo tutaj robi?\nW grze „Szogun” gracze wcielają się w role pięciu możnowładców, którzy będą walczyli ze sobą o wpływy. Plansza, będąca jednocześnie mapą Japonii, podzielona jest na prowincje reprezentowane przez karty. Na początku gry pierwszy uczestnik dobiera dwie karty, z których wybiera jedną, stającą się jednocześnie jego regionem, natomiast drugą podaje kolejnemu graczowi. Ten dobiera kolejną kartę ze stosu i spomiędzy tych dwóch wybiera jedną i pozostałą przekazuje dalej. Postępują tak do momentu, aż każdy gracz będzie w posiadaniu siedmiu, ośmiu lub dziewięciu (w zależności od liczby graczy) prowincji. Po wyborze regionu gracz wysyła do niego jeden ze swoich oddziałów (wszyscy dysponują taką samą liczbą oddziałów o różnych wartościach bojowych).\nFaktyczna rozgrywka zaczyna się dopiero wiosną (całość dzielimy na osiem faz – dwa lata po cztery pory roku), kiedy to gracze na swoich osobistych planszach umieszczają przynależne sobie prowincje tak, by inni gracze nie widzieli, jakie akcje zadeklarowaliśmy. Na planszach znajdują się bowiem pola budowania zamków, świątyń oraz teatrów, konfiskaty ryżu, poboru podatków, trzech rodzajów mobilizacji jednostek oraz dwóch ataków. Jeśli na danym polu położymy kartę, dana prowincja w tej turze będzie wykonywała właśnie tę akcję – czyli na tym obszarze możemy zbudować zamek czy zwerbować jednostki. Niestety, akcje konfiskaty ryżu oraz poboru podatków skutkują tym, że na danej prowincji pojawia się znacznik niezadowolenia i bonusy, które oferuje nam chłopstwo, w czasie walki znikają. Jeśli natomiast w tym samym miejscu pojawia się drugi znacznik, prowincja buntuje się i możemy ją utracić na skutek rebelii głodnego pospólstwa.\nAkcje pozyskiwania ryżu oraz pieniędzy są jednak bardzo istotne, gdyż za pieniądze możemy wygrywać licytacje (definiujące kolejność wykonywania ruchów i odpowiadające temu bonusy) oraz mobilizować jednostki i budować budynki. Ryż natomiast przydaje się zimą, kiedy zamiast normalnych akcji podliczamy punkty oraz sprawdzamy zaopatrzenie. Niedobory ryżu podczas chłodów mogą spowodować bunty w niektórych regionach, a co za tym idzie ich utratę oraz straty w wojsku.\nCzy los jest po naszej stronie?\nNiewątpliwą zaletą gry jest konieczność jednoczesnego dbania o różne elementy oraz zaopatrzenie, przy jednoczesnej prostocie zasad. To powoduje, że nawet osoby niezbyt dobrze obeznane ze strategiami powinny szybko wdrożyć się w grę i bez problemów podążać przez kolejne tury. Jedynym elementem wywołującym kontrowersje jest sposób rozstrzygania walk. Podczas ataku na sąsiednią prowincję zbieramy wszystkie jednostki wojsk biorących w niej udział (są to typowe sześcienne znaczniki) i wrzucamy do dołączonej do zestawu wieży. Dzięki jej konstrukcji część z nich utknie w środku, ale możliwe też, że pionki wypadające z wieży wypchną z nich również znaczniki, które zostały tam po poprzednich walkach. Z jednej strony można takie rozwiązanie skrytykować za losowość i niemożliwy do przewidzenia efekt, jednak z drugiej strony nadaje ono grze dodatkowego uroku, gdyż sprawia, że tak jak w prawdziwym życiu i na wojnie nigdy nie da się przewidzieć ostatecznego rezultatu walki. Przecież każdy zbrojny konflikt bogaty jest w starcia, gdzie mniejszy, gorzej uzbrojony oddział pokonuje potężniejszego przeciwnika. Dlatego też, mimo zwiększenia losowości rozstrzygnięć militarnych, „Szogun” zyskał pewną dozę prawdziwości. Jako pocieszenie dla niezadowolonych z takiego rozwiązania można zauważyć, że niezależnie od losowości, dziwnym trafem podczas rozgrywek zwykle wygrywają te same, bardziej uzdolnione strategicznie osoby. Co oznacza, że dzięki odpowiednim posunięciom strategicznym możemy w pewien sposób kontrolować los i ogromnie zwiększyć swoje szanse na zwycięstwo.\nPudełko zwierające grę od razu sugeruje, że nie będzie to kolejna z małych gier z niewielką liczbą elementów. „Szogun” prezentuje nam sporą planszę w postaci mapy Japonii, osobiste, mniejsze plansze dla każdego gracza, różnego rodzaju karty, znaczniki oraz oryginalną wieżę. Do tego łatwo i przystępnie napisana instrukcja, która sprawia, że nawet pierwsza rozgrywka przebiega bez problemów i sprawnie. Jedyny nieprzemyślany przez twórców element to sposób przechowywania znaczników, kart i pionków w pudełku. Jedynie karty mają w pudełku osobne miejsce na wytłoczce, natomiast znaczniki oraz pioneczki mogą sprawiać problem w transporcie, gdyż przy sporej ilości i małych rozmiarach mogą spowodować niezły bałagan w pudełku. To niestety powoduje konieczność dokupienia odpowiednich worków lub innych pojemników na nie.\nW efekcie otrzymujemy dobrze przemyślaną, świetnie przygotowaną graficznie i jakościowo grę, która mimo pewnej dozy losowości, zapewni każdemu fanowi strategii planszowych sporo rozrywki. Jest to stosunkowo lekka klimatycznie gra, gdzie rozgrywka toczy się szybko i sprawnie, a każda faza walki wywołuje dozy śmiechu. Jest to kolejna z zalet losowości – gracze nie mają ochoty kłócić się w trakcie gry, a walka przebiega w radosnej i miłej atmosferze. Bo w końcu, po co się sprzeczać o coś, co nie zależy do końca od nas?


Method Carbon Fiber Edition – druk 3D z materiałów z włóknem węglowym według MakerBot - 3D w praktyce\nŁukasz Długosz\tKategoria: Desktopowe drukarki 3D 26 maj 2020\nMakerBot wprowadza do oferty specjalną wersję drukarek 3D z serii Method, dzięki którym będzie można korzystać na nich z materiałów wzmacnianych włóknem węglowym. Poza nowymi urządzeniami zaprezentowano również nowe ekstrudery, dzięki którym rozszerzymy możliwości posiadanych już drukarek 3D z tej serii o druk 3D ze wspomnianych tworzyw.\nSeria drukarek 3D Method zadebiutowała na rynku pod koniec 2018 roku. Obecnie znajdują się w niej urządzenia Method oraz Method X, które zaprojektowano dla potrzeb profesjonalistów oraz przemysłu. Przez niespełna dwa lata produkt ten ewoluował, nieustannie rozszerzając liczbę kompatybilnych z nim filamentów. Efektem tej transformacji jest seria Method Carbon Fiber Edition oraz dedykowane do poprzednich wersji ekstrudery do materiałów inżynierskich.\nPowyższy zabieg zdaje się mieć bardzo sensowne uzasadnienie, patrząc z punku widzenia obecnie panujących na rynku trendów. W ostatnich latach obserwujemy bowiem dynamiczny rozwój tworzyw, możliwych do zastosowania w produkcji prototypów funkcjonalnych lub nawet produktów finalnych. W sklepach pojawiają się więc coraz częściej drukarki 3D, pozwalające na produkcję z filamentów wysokotemperaturowych, takich jak PEEK, czy ULTEM oraz filamentów wzmacnianych, na przykład przy pomocy włókna węglowego.\nWypuszczenie zaktualizowanych sprzętów oraz upgrade’ów, pozwoli firmie MakerBot dołączyć do grona producentów oferujących swoim klientom druk 3D z kompozytów. Naturalnym uzupełnieniem całego ekosystemu jest więc również wprowadzenie do oferty filamentu Nylon Carbon Fiber, który charakteryzuje się wysoką wytrzymałością mechaniczną oraz termiczną.\nParametry nowych edycji drukarek 3D z serii Method Carbon Fiber Edition, poza możliwością druku 3D z kompozytów, są analogiczne jak w przypadku ich pierwowzorów. Urządzenia mają trafić do sprzedaży w czerwcu, w cenie rozpoczynającej się od 4 999 EUR. Oficjalnym dystrybutorem MakerBot w Polsce jest firma CadXpert.\nTagi: Archiwum, BANNER, MakerBot, MakerBot Method Carbon Fiber Edition


Radio do zabudowy Reflexion CLR2610USB, FM, srebrne - PDF Free Download\nDownload "Radio do zabudowy Reflexion CLR2610USB, FM, srebrne"\n1 INSTRUKCJA OBSŁUGI Radio do zabudowy Reflexion CLR2610USB, FM, srebrne Numer produktu LOKALIZACJA KONTROLEK 1. Alarm 2 / Głos 2. Alarm 1 / Głos + 3. Góra / Następny 4. Dół / Poprzedni 5. Włącz /Wyłącz / USB (przytrzymaj lub wyłącz) 6. Podgląd pamięci / A.M.S. 7. Tryb alarmu / odliczanie czasu 8. Ustawienia pamięci 9. Tryb ustawień 10. Klawisze ustawień wstępnych A/B/C/D/E/F Dla USB: D=odtwarzaj, E=powtórz, F= zatrzymaj 11. AOT (Automatyczne wyłączanie czasu) Strona 1 z 9\n2 INSTALACJA Głośniki umieszczone są na dole. Dla optymalnej jakości dźwięku zapoznaj się ze szczegółami poniżej: Montaż poniżej szafki 1. Oznacz miejsce montażu dla 4 śrub ( nie dołączonych). 2. Umieść uchwyt na 4 śrubach. 3. Umocuj radio na zamontowanym wieszaku. Ustawienia blatu 1. Zamontuj wieszak na dole radia Uwaga: Aby usunąć radio, wciśnij przycisk z tyłu i pociągnij. Strona 2 z 9\n3 ŹRÓDŁO ZASILANIA Produkt jest zaprojektowany aby działać przy pomocy normalnego źródła zasilania jakim jest 230V ~ 50Hz. Nie próbuj korzystać z urządzenia wykorzystując inne źródło zasilania. Może to spowodować uszkodzenie produktu i utratę gwarancji. Główna wtyczka powinna być regularnie sprawdzana. Jeżeli wykryte zostało uszkodzenie, nie włączaj urządzenia. Powinno ono zostać wymienione przed kolejnym użyciem. USTAWIENIE Po włączeniu urządzenia, data i zegar ustawione są na piątek, 1 stycznia W czasie kiedy czas aktualizuje się i ustawia automatycznie na wyświetlaczu pojawi się komunikat PROSZĘ CZEKAĆ NA USTWIENIA, DZIĘKUJĘ. Na tym etapie: Obydwa alarmy są ustawione na 0:00 Radio jest wyłączone Przełączy się na tryb automatyczny 1. Tryb automatyczny ( Radio wyłączone) Wciśnij <TRYB> raz aby wejść do różnych sekwencji trybów W trybie radia, jeżeli informacje RDS są nadawane przez stacje, wyświetli się nazwa stacji ( zamiast częstotliwości) Wciśnij <Alarm-1/Głos+> aby ustawić alarm -1 Wciśnij <Alarm-2/Głos-> aby ustawić alarm -2 Kiedy radio jest włączone, wciśnij <A, 0-9>, <B, 0-9>, <C, 0-9>, <D, 0-9>,<E, 0-9>, i <F, 0-9> aby przywołać ustawienia wstępne. Kiedy radio jest włączone, wciśnij <Ustawienia pamięci>, <A-F> i kolejno < Ustawienia pamięci> ponownie aby zachować bieżącą stacje w pamięci. Kiedy radio jest włączone wciśnij <ALARM1/Głos +> and <ALARM2/Głos -> aby ustawić odpowiednią głośność Kiedy radio jest włączone, wciśnij < Podgląd pamięci /A.M.S> aby sprawdzić wcześniej ustawioną pamięć. Wciśnij i przytrzymaj na 2 sekundy aby włączyć AMS ( automatyczne przechowywanie pamięci) Na granicy każdej minuty, realny czas zegara jest porównywany z ustawieniami alarmu. Więcej informacji znajdziesz w rozdziale Aktywny alarm. 2. Ręczne ustawienie zegara Wciśnij < Ustawienia trybu> raz kiedy radio pozostaje w trybie zegara Zegar zacznie migać wyświetlając pustą ikonę dnia Wciśnij <GÓRA> / < DÓŁ> aby przestawić zegar o 1 minutę Wciśnij i przytrzymaj <GÓRA> lub <DÓŁ> aby ustawić zegar w trybie szybkim na 10 min Wciśnij inny klawisz aby rozpocząć odpowiadającą mu funkcję Jeżeli sygnał nie pojawi się w czasie 10 sekund, urządzenie zapisze bieżące ustawienia i włączy tryb automatyczny Strona 3 z 9\n4 3. Ustawienie daty Wciśnij < Ustawienia trybu> raz aby wejść do ustawień zegara Bieżąca data zacznie migać na wyświetlaczu w formacie dd.mm.rrrr Wciśnij < GÓRA> lub < DÓŁ> aby zmienić bieżące ustawienia o 1 dzień. Wciśnij i przytrzymaj < GÓRA> lub <DÓŁ> aby zmienić ustawienia szybkiego trybu o 10 dni. Dzień zostanie automatycznie zaktualizowany kiedy data będzie stała. Wciśnij < Ustawienia trybu> raz aby potwierdzić bieżące ustawienia i przełączyć do ustawień SDA.. 4. Ustawienie SDA ( specjalny alert daty) Wciśnij < Ustawienia trybu> raz w trybie ustawień daty Data i SDA zaczną odpowiednio migać Wciśnij < GÓRA> lub < DÓŁ> aby ustawić datę specjalną Wciśnij < Zegar/ tryb alarmu> raz aby potwierdzić bieżące ustawienia i automatycznie zaktualizować WŁĄCZ/ WYŁĄCZ Wciśnij < A-F > aby wybrać liczbę dla SDA Jeżeli pominiesz rok specjalny alert daty SDA włączy się co roku tego samego dnia. 5. Kiedy SDA jest włączone Kiedy data/miesiąc ( rok) są zgodne z włączonym SDA, alert włącza się o 8:00 rano Kiedy SDA jest aktywne, sygnał dźwiękowy wydobywa się z głośników przez 10 minut, przyciszone radio również reaguje pokazując ikonę SDA na wyświetlaczu. Sygnał dźwiękowy będzie włączał się co godzinę na 10 minut aż do godziny 23:00 Wciśnij jakikolwiek klawisz aby zakończyć SDA kiedy jest aktywne. 6. Włączanie automatycznej aktualizacji WŁĄCZ/ WYŁĄCZ Wciśnij < Ustawienia trybu> raz w trybie ustawień SDA Wyświetlacz wskaże AKTUALIZACJA, następnie wciśnij < GÓRA> lub < DÓŁ> aby przełączyć aktualizację WŁĄCZ lub WYŁĄCZ Wskaźnik znika i funkcja aktualizacji jest wyłączona Wskaźnik zaczyna migać. Czas zostaje zaktualizowany do momentu otrzymania następnego sygnału RDS. Wciśnij < Ustawienia trybu> raz aby potwierdzić bieżące ustawienia i przejść do przyciemniacza WŁĄCZ/ WYŁĄCZ Strona 4 z 9\n5 7. Włączanie i wyłączanie przyciemniacza Wciśnij < Ustawienia trybu> raz w trybie automatycznych ustawień Wyświetlacz wskaże Przyciemnianie włączone lub Przyciemnianie wyłączone Wciśnij < GÓRA> lub < DÓŁ> aby przełączyć przyciemniacz WŁĄCZ lub WYŁĄCZ Wyświetlacz wskaże Przyciemnianie włączone i podświetli się na 10 sekund w momencie kiedy jakikolwiek klawisz zostanie wciśnięty Wyświetlacz wskaże Przyciemnianie wyłączone i jest wtedy podświetlony przez cały czas Wciśnij < Ustawienia trybu> raz aby potwierdzić bieżące ustawienia i przełączyć na 12/24 tryb godzinowy 8. Włączanie formatu 12/24 godzinnego Wciśnij < Tryb ustawień> raz w trybie ustawień przyciemniacza i przełącz aby wybrać pomiędzy formatem 12/24 godziny. Wyświetlacz wskaże 12 godzin lub 24 godziny Wciśnij < Tryb ustawień> raz aby potwierdzić bieżące ustawienia i przełączyć na tryb automatyczny. PODSTAWOWE DZIAŁANIE 1. Odbiór radiowy Wciśnij < Zasilanie> raz, częstotliwość stacji lub nazwa pojawią się na wyświetlaczu Jeżeli informacja RDS jest nadawana przez bieżącą stację, ikona pojawi się na wyświetlaczu po krótkim czasie w miejscu częstotliwości. 2. Użycie AMS ( Automatycznego Systemu Pamięci) Kiedy radio jest włączone, wciśnij i przytrzymaj < Podgląd pamięci/ A.M.S> na 2 sekundy aby włączyć tryb AMS. W tym trybie radio automatycznie zapamięta stacje które zostały zeskanowane. 3. Wyszukiwanie Góra/ Dół Kiedy radio jest włączone, wciśnij < GÓRA> raz aby zmienić otrzymaną częstotliwość w górę o 1 stopień (100KHz). Wciśnij < DÓŁ> raz aby zmienić częstotliwość w dół o 1 stopień (100KHz). Wciśnij i przytrzymaj < GÓRA> aby wyszukać następną stację poprzez zmianę częstotliwości w górę. Wciśnij i przytrzymaj < DÓŁ> aby wyszukać następną stację poprzez zmianę częstotliwości w dół. Strona 5 z 9\n6 4. Zachowanie w pamięci Aby zachować częstotliwość stacji radiowej, wciśnij < Ustawienia pamięci> raz. Ikona Pamięć zacznie migać. Wybierz pożądaną pamięć stacji poprzez wciśnięcie odpowiadającego jej klawisza do czasu aż jej numer pojawi się wyraźnie nad ikoną Pamięć Wciśnij < Ustawienie pamięci> ponownie aby potwierdzić proces zachowania. Kolejno ikona Pamięć wyświetli się wyraźnie. Kiedy Pamięć miga, wciśnij < Podgląd pamięci/ AMS> aby zeskanować zachowane stacje 5. Przywołanie wstępnie ustawionej pamięci radia Pamięć radia zapamiętuje do 60 wstępnie ustawionych stacji Kiedy radio jest włączone, wciśnij <A,0-9> raz. Pamięć wyświetli się wyraźnie; częstotliwość pamięci -0 wyraźnie pokaże się na wyświetlaczu. Wciśnij ponownie <A,0-9> aby wybrać ustawienia wstępne pamięci pomiędzy 0~9. Podobnie do<a,0-9>, wciśnij <B,0-9>, <C,0-9>, <D,0-9>, <E,0-9>lub <F,0-9> aby wybrać pożądane ustawienie wstępne dla pamięci stacji. Po wciśnięciu nowego klawisza pamięci wstępnej, aktywna staje się funkcja WYCISZ. Kiedy zwolnisz klawisze pamięci wstępnej na 1 sekundę, wybór pamięci wstępnej jest przyjęty jako ważny i radio przełączy się automatycznie na tą częstotliwość. W dowolnym momencie wciśnij jakikolwiek klawisz aby rozpocząć działanie odpowiedniej funkcji 6. Podgląd pamięci Kiedy radio jest włączone, wciśnij < Podgląd pamięci/ A.M.S> raz aby zeskanować 10 wstępnie ustawionych stacji w folderze A. Wybierz folder B-F aby podejrzeć odpowiednie stacje radiowe. Podgląd rozpoczyna się od kolejnej pamięci stacji lub A-0 jeżeli nie wybrana została żadna pamięć stacji. Podgląd zatrzyma się na każdej stacji na 5 sekund. Podczas podglądu, wciśnij dowolny klawisz aby rozpocząć działanie odpowiedniej funkcji, po czym proces podglądu zakończy się. 7. Odtwarzanie MP3 przez USB Włóż urządzenie USB, jednostka wyszuka plików MP3 i zacznie je automatycznie odtwarzać. Wyświetlacz wskaże aktualnie grany utwór. Wciśnij < ODTWARZAJ> ponownie aby włączyć pauzę; wciśnij < KOLEJNY> lub < POPRZEDNI> aby odtworzyć następną lub poprzednią ścieżkę i wciśnij < STOP> aby zatrzymać. 8. Powtarzanie MP3 / Nietypowe odtwarzanie Jednostka jest ustawiona w trybie Powtórz wszystkie. Wciśnij < Powtórz> aby wybrać <Nietypowe> lub < Powtórz raz> Powtórz wszystkie wyświetlacz pokazuje WSZYSTKIE i jednostka powtarza wszystkie pliki MP3 nagrane na USB Nietypowe wyświetlacz pokazuje NIETYPOWE kiedy jednostka nie zbyt często odtwarza pliki MP3. Strona 6 z 9\n7 Powtórz raz wyświetlacz pokazuje RAZ kiedy jednostka powtórzy tylko obecnie odtwarzaną ścieżkę 9. Ustawienie zegara do gotowania ( Radio wyłączone) Wciśnij < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> raz aby wejść do trybu odliczania czasu. Wciśnij < GÓRA> lub < DÓŁ> aby dopasować wartości ( od 1 minuty do 23 godzin i 59 minut) lub wciśnij <A-F> aby przywołać wstępnie ustawioną wartość, wciśnij < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> aby uruchomić zegar do gotowania. Kiedy odliczanie czasu jest włączone, wciśnij < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> aby zatrzymać zegar. Aby ponownie uruchomić wciśnij ponownie < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU>. Jeżeli do końca odliczanego czasu pozostało 30 sekund, wydobywa się dźwięk, ( tak samo w przypadku 25s, 20s, 16s, 12s, 9s, 6s, 4s, 2s), charakterystyczny dźwięk tzw. biiip biiip biiip będzie łatwo słyszalny cały czas. Wciśnij < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> aby zakończyć sygnał dźwiękowy i wyjść. Wciśnij i przytrzymaj < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> na 2 sekundy aby zakończyć odliczanie i wyjść w czasie kiedy czas upływa. Kiedy włącza się alarm, zegar do gotowania jeżeli istnieje, wyłącza się natychmiast. 10. Wstępne ustawienie odliczania czasu ( Radio wyłączone) Wciśnij < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> raz aby wejść do trybu odliczania czasu. Wciśnij < GÓRA> lub < DÓŁ> aby dopasować wartości ( od 1 minuty do 23 godzin i 59 minut) Wciśnij < Ustawienia pamięci> raz, ikona T zacznie migać. Wciśnij <A,0-9> po czym T1 wyświetli się wyraźnie, wciśnij < Ustawienia pamięci> ponownie aby zachować wartość odliczania czasu -1. Podobnie do <A,0-9>, wciśnij <B,0-9>, <C,0-9>, <D,0-9>,<E,0-9> lub < F,0-9> aby uruchomić odliczanie czasu, wciśnij i przytrzymaj < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> na 2 sekundy aby wyjść z trybu odliczania czasu. 11. Ustawianie alarmu ( Radio wyłączone) Wciśnij <ALARM1/Głos+> lub <ALARM2/Głos-> raz; w sekcji numerycznej wyraźnie wyświetli się ALARM1 lub ALARM2. Bieżące ustawienie GG:MM i rodzaj alarmu zaczną migać przy odpowiednim oznaczeniu dnia. Wciśnij < GÓRA> aby zwiększyć ustawienie o 1 minutę Wciśnij < DÓŁ> aby zmniejszyć ustawienie o 1 minutę Wciśnij i przytrzymaj < GÓRA> lub < DÓŁ> aby zmienić ustawienia w trybie szybkim co 10 minut Wciśnij < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> aby zmienić rodzaj alarmu pomiędzy dziennym, dniem tygodnia, weekendem i pojedynczym dniem, które oznakowane są odpowiednio flagami 7 dni Wciśnij i przytrzymaj < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> aby wejść do trybu pojedynczego dnia. Wciśnij < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> ponownie aby wybrać dzień, który automatycznie będzie odpowiadał fladze danego dnia. Wciśnij i przytrzymaj < ODLICZANIE CZASU/ TRYB ALARMU> aby opuścić ten tryb i powrócić do wyboru dziennego, dnia tygodnia i weekendu. Wciśnij raz ten sam klawisz alarmu, czyli <ALARM1/Głos+> lub <ALARM2/Głos->, aby wybrać odpowiedni format alarmu Strona 7 z 9\n8 Format wejścia Sygnał dźwiękowy Wejście radiowe Nieaktywny Wyświetlacz LCD Symbol Alarm narasta/ staje się bardziej wyraźny Symbol Radio narasta/ staje się bardziej wyraźny Obie ikony Alarm i Radio są puste Wciśnij dowolny klawisz aby uruchomić odpowiednią funkcję 12. Aktywny alarm Kiedy bieżący czas łączy się z ustawionym czasem alarmu, alarm staje się aktywny Kiedy alarm się włącza, zegar do gotowania natychmiast przestaje działać Jeżeli wybrano alarm dźwiękowy: 1. Sygnał alarmu wydobywa się z głośników 2. Przycisza nawet włączone radio 3. Alarm trwa 10 minut Jeżeli wybrano alarm radiowy: 1. Włącza się radio 2. Czas trwania alarmu to 60 minut Aby wyłączyć aktywny alarm, wciśnij odpowiedni klawisz <ALARM1/Głos+> lub <ALARM2/Głos-> Strona 8 z 9\n9 13. Funkcja automatycznego wyłączania czasu ( AOT) Kiedy radio jest włączone, wciśnij raz klawisz <AOT>, wyświetlacz pokaże AOT 90. Kiedy radio jest wyłączone wciśnięcie klawisza <AOT> włączy radio. Wciśnij <AOT> raz aby zmienić czas w dół o 5 minut, wciśnij i przytrzymaj <AOT> aby zmienić ustawienia w trybie szybkim. Kiedy radio jest włączone i ustawiony czas AOT, wciśnij <AOT> raz aby zmienić czas mnożąc go razy 5. Np. ustawiony wstępnie czas ATO wynosi 10, wciśnij raz <AOT> aby zmienić czas do 5, wciśnij ponownie aby wyłączyć 90,85,80, 10,5.. Kiedy czas jest zgodny z ustawionym wcześniej, radio wyłączy się automatycznie. 14. Elektroniczna kontrola głosu ( Radio włączone) Wciśnij raz <ALARM1/Głos +> aby stopniowo zwiększyć głośność. Wciśnij raz <ALARM2/Głos -> aby stopniowo zmniejszyć głośność. 15. Blokada Wciśnij i przytrzymaj < Ustawienia pamięci> przez 2 sekundy, klawisz blokady włączy się; słowo KLUCZ pojawi się na wyświetlaczu Wciśnij i przytrzymaj < Ustawienia pamięci> ponownie przez 2 sekundy aby zwolnić blokadę; słowo KLUCZ zniknie z wyświetlacza. SPECYFIKACJA TECHNICZNA Zasilanie/ Moc AC 230V ~ 50Hz Zużycie energi 7W Zużycie energi w trybie uśpionym 1,36W Zapas baterii 2 x AAA (LR03) 1,5V (nie dołączone) Sekcja radiowa FM MHz Wejście Audio 1,8 W Wymiary z podstawką 275 x 156 x 94MM Montaż pod szafką 275 x 156 x 64MM Waga 1,0 kg Strona 9 z 9


ON ONA I DZIECIAKI blog o podróżach z dziećmi i kreatywnych sposobach spędzania czasu.: Mali podróżnicy - Indie\nW tym tygodniu w ramach projektu "Mali podróżnicy" zabieramy Was na wyprawę do Indii. Trochę się zakręciłam przy przygotowywaniu tego postu. Chciałam połączyć Indie ze Sri Lanką (Sri Lanka jednak będzie osobno), a nie wiedzieć czemu przez dwa dni opowiadałam dzieciom o Japonii :)\nW końcu wróciłam na odpowiednie tory i poszperałyśmy nieco w książkach o tym wyjątkowym i pełnym kontrastów kraju.\nSprawdzałyśmy na globusie gdzie leżą Indie, czytałyśmy o imponujących zabytkach, rajskich plażach, a także o Kotlinie Kaszmirskiej, w której zbiera się szafran, najdroższą przyprawę na świecie. Dowiedziałyśmy się, że Indie są największym na świecie producentem herbaty, święte krowy bez skrępowania chodzą po ulicach, a wysokość łuku w Bramie Dżajpurskiej dobrano tak, aby maharadże z dynastii Mogołów mogli przejeżdżać przez bramę, siedząc wygodnie na słoniach pod baldachimami.\nW atlasach odszukiwałyśmy jakie zwierzęta zamieszkujące ten rejon świata, a o części z nich kilka ciekawostek opowiedziała nam Myszka Miki. Czy wiedzieliście na przykład, że mangusta jest tak szybka, że może pokonać kobrę, największego na świecie jadowitego węża, chwytając ją zębami za szyję?\nTuran, chłopiec z Indii, oprowadził nas po zakątkach swojego kraju. Opowiedział nam kilka słów o Himalajach i Gangesie. Zabrał nas do Bombaju, gdzie pokazał nam malowidła na ścianach reklamujące filmy oraz zalane ulice po monsunowych deszczach. Byłyśmy z nim także na targu, gdzie sprzedaje się warzywa, owoce i oczywiście przyprawy, a na koniec witaliśmy razem wiosnę uczestnicząc w Święcie Kolorów.\nDziewczynkom bardzo spodobała się zabawa w opisy. Czytałam im o różnych indyjskich postaciach, a one odgadywały na zdjęciach kogo dany opis dotyczy. Bawiłyśmy się w to kilkakrotnie, tak im się podobało.\nPróbowałyśmy także rozwiązać kilka zagadek jakie przygotowała dla nas Myszka Miki w grze "Z biegiem Gangesu". Nie na wszystkie pytania udało nam się poprawnie odpowiedzieć, ale nadrobimy kiedyś zaległości.\nGdy już poczytałyśmy i pooglądałyśmy książki zabrałyśmy się za malowanie mistycznej mandali, czyli rysunku tworzonego przez rozsypanie na ziemi kolorowych proszków lub malowanego na płótnie. Uzyskuje się w ten sposób uproszczony obraz całego wszechświata i dobroczynnych sił, które go zaludniają.\nNasza mandala nie była malowana na płótnie tylko na papierowym talerzyku.\nJednak zarówno nasz praca, jak i wszystko czego zdążyłyśmy się dowiedzieć o Indiach, przestało mieć jakiekolwiek znaczenie w momencie, gdy włączyłam dziewczynkom indyjską muzykę. W tej chwili moje małe tancerki, przepadły już zupełnie. Muzyka i kolorowe stroje wciągnęły je bez reszty. Oczywiście bardzo chciały mieć też takie stroje, więc znalazłam w szafie pareo i zrobiłam z niego sari.\nTeraz dziewczynki mają już nawet swoje ulubione bollywoodzkie piosenki:\nPrzed snem poczytałyśmy jeszcze indyjskie bajki.\nEtykiety: Mali podróżnicy, Nauka przez zabawę\nMichal Flok 22 lutego 2016 22:43\nMandala super wyszła :-) ja jeszcze mam malutkie córki ale świetne takie zwiedzanie Monika Flok\nON ONA I DZIECIAKI 25 lutego 2016 22:34\nSamemu można się wiele dowiedzieć :)\nNina NM 22 lutego 2016 23:04\nCudnie, kolorowo, roznorodnie!!! Tak jak w Indiach :) mandala przesliczna! Piekna podroz,jestem pod wrazeniem!!! Te ksiazki z Miki voraz bardziej mi sie podobaja :) musze ich poszukac!\nPoszukaj, poszukaj, są świetne!\nEwelina Gancarz 23 lutego 2016 06:31\nświetny warsztat i ile wiedzy w nim :)\nON ONA I DZIECIAKI 25 lutego 2016 22:35\nSama się dużo dowiedziałam :)\nMonika Raus 23 lutego 2016 08:27\nKochana oglądając to co się u Was dzieje nie mogę się już doczekać takich wspaniałych podróży z moją córką, pozdrawiam ;)\nVela 23 lutego 2016 09:28\nJeju jakie cudne te książeczki teraz robią. :-)\nRacja, jak ja byłam mała nie było takiego wyboru.\nAnna Górska 23 lutego 2016 10:52\nALE bajkowo :) świetny post, książki super, Sari świetne :) i mandala. Kiedyś rysowałyśmy na kartce- świetnie uspokaja dzieci :)\nON ONA I DZIECIAKI 25 lutego 2016 22:36\nMoje dzieci nie bardzo przepadają za kredkami, ale może wypróbuję, ciekawe czy się uspokoją :)\nMatka Antyterrorystka 23 lutego 2016 15:06\nBardzo podobają mi się Wasze pomysły! Do Indii chętnie bym pojechała:)\nON ONA I DZIECIAKI 25 lutego 2016 22:37\nJa też, ja to bym w ogóle najchętniej wybrała się w podróż dookoła świata :)\nMartyna G. 23 lutego 2016 17:51\nKolejna świetna pozycja dla dzieci :)\nByłam, poklikałam :)\nAmelia 23 lutego 2016 21:30\nDziękuje za kolejna wycieczkę :)\nTancerka pięknie ubrana a pewnie i taniec byl niczego sobie :)\nPozdrawiam Was :) Mali podróżnicy :)\nTeraz co tydzień będziemy Was zabierać w dalekie podróże :)\nIzabela Urbaniak-Marut 23 lutego 2016 22:04\nŚwietny warszat mnóstwo wiedzy i ciekawostek.\nON ONA I DZIECIAKI 25 lutego 2016 22:38\nMelduję Gotowość 23 lutego 2016 22:49\nPodejrzewam, że teram wiem o Indiach mniej niż Twoje dziewczynki!\nZolicha Rut 24 lutego 2016 09:10\nMandala wyszła Wam dziewczynki przepięknie , Twoja gwiazdeczka prezentuje się ślicznie;). Dołączam się do wpisu Melduję Gotowość- Twoje babeczki wiedzą zdecydowanie więcej o Indiach niż ja;)))\nOne szybko zapominają :)\nNasze Bąbelkowo 24 lutego 2016 12:14\nSwego czasu przeżywałam taką mini-fascynację kulturą Indii, która właśnie odżyła we mnie dzięki Twojemu wpisowi :) Mnie też najbardziej podobały się multikolorowe stroje i tańce - chętnie bym tam z Wami poszalała, Dziewczyny ;)\nON ONA I DZIECIAKI 25 lutego 2016 22:39\nMaria N. 24 lutego 2016 22:31\nOj widać, że świetnie się bawiły :)\nAleksandra Bazelka 25 lutego 2016 00:12\nMłoda słodko wygląda w stroju ;)\ntygrysimy 26 lutego 2016 19:27\nDzięki Wam i ja przeżyłam podróż bez wychodzenia z domu.\nA mała tancerka mnie urzekła.\nDziś możesz podróżować z nami po Filipinach, serdecznie zapraszamy!\nToTylkoJa 1 marca 2016 00:14\nFajne są tańce indyjskie:) Nauka przez zabawę rządzi:)\nON ONA I DZIECIAKI 1 marca 2016 21:06


Dawkowanie APIPOL-FARMA Apisen x 16 kaps - cena 11.52PLN | DawkowanieLekow.pl\nDawkowanie APIPOL-FARMA Apisen x 16 kaps - cena 11.52PLN\nAPIPOL-FARMA Apisen x 16 kaps\nDawkowanie APIPOL-FARMA Apisen x 16 kaps\nZalecane przyjmowanie: 2 tabletki dziennie popijając obficie wodą.\nOpakowanie: 16 kaps\nSkład APIPOL-FARMA Apisen x 16 kaps\nWskazania APIPOL-FARMA Apisen x 16 kaps\nPrzeciwwskazania APIPOL-FARMA Apisen x 16 kaps\nHERBAPOL POZ Sylimarol gastro x 30 kaps\nProducent: HERBAPOL POZ\n1 kapsułka 2 razy dziennie.\nPURITAN'S PR Enzym laktaza x 60 kaps\nProducent: PURITAN'S PR\nProdukt przeznaczony jest dla osób dorosłych. Najlepiej zażywać 1-3 kapsułek dziennie przed spożyciem mleka i jego przetworów oraz innych produktów spożywczych z dodatkiem mleka. Ilość spożytych kapsułek należy dostosować do wielkości spożywanego posiłku i wrażliwości osobniczej organizmu.\nOLIMP LABORATORIES Olimp Gold-Vit D Forte 30 kapsułek\nGold-Vit D Forte to suplement diety w postaci kapsułek płynnych Flow Caps o wysokiej zawartości witaminy D – niezbędnego składnika wszystkich organizmów. Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, a także przyczynia się do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu, a przez to do utrzymania odpowiedniego poziomu wapnia we krwi. Bierze udział w procesie podziału komórek. Witamina D jest potrzebna dla normalnego wzrostu i rozwoju kości u dzieci. Ponadto pomaga we właściwym funkcjonowaniu układu odpornościowego.\nAPIPOL-FARMA Apipregna syrop 120 ml\nZaleca się przyjmowanie 1 łyżki syropu trzy razy dziennie.\nAFLOFARM FABRYKA LEKÓW SP.Z O.O. Iladian 10 kapsułek\nFizjologiczna mikroflora pochwy kobiety w okresie rozrodczym składa się z różnych rodzajów bakterii, w tym z pałeczek kwasu mlekowego należących do rodzaju Lactobacillus. Pozostając w odpowiedniej równowadze, chroni przez wzrostem obcych drobnoustrojów. Do licznych czynników, sprzyjających zmianom mikroflory pochwy należą m.in.: terapia antybiotykowa, antykoncepcja hormonalna, zaburzenia hormonalne i immunologiczne, indywidualne predyspozycje, klimakterium, zwyczaje higieniczne, częste korzystanie z basenu, sauny lub jacuzzi.\nVERCO Vitroft x 90 kaps\nPOLFA WARSZA Lutemac 6 mg x 30 kaps\nProducent: POLFA WARSZA\n1 kapsułka na dobę.\nPHYTOMEDICA POLSKA SP.Z O.O. Rheumafort Nowa Formuła 30 kapsułek\nProducent: PHYTOMEDICA POLSKA SP.Z O.O.\nProdukt zaleca się osobom cierpiącym na choroby, takie jak: zapalenie stawów kręgosłupa, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, toczeń rumieniowaty.\nPOLFA TARCHO Tarvit D+K x 30 kapsułek twist-off\nProducent: POLFA TARCHO\nUSP ZDROWIE SP. Z O.O UroIntima ŻurawinActive 30 kapsułek\nUROintima ŻurawinActive, to nowoczesny suplement diety, który pozwala utrzymać zdrowie dróg moczowych oraz wpływa na ogólne podniesienie odporności organizmu.\nFARMONA Farmona nivelazione woman - kapsułki ujędrniające i powiększające biust x 80 kaps\nPrzyjmować 1-4 kapsułki dziennie, popijając dużą ilością wody.\nJELFA S.A. P.F. Neo-Pancreatinum Forte 50 kapsułek\nPreparat stosowany jest w stanach niedoboru enzymów trzustkowych o różnej etiologii, jak: przewlekłe zapalenie trzustki, mukowiscydoza, niedrożność przewodów trzustkowych lub żółciowych spowodowana przez nowotwór, stan po resekcji trzustki lub jej części, stan po resekcji żołądka.\nOLEOFARM D-vitum witamina d dla niemowląt x 48 kaps\n1 kapsułka zawiera 400 j.m. (10 µg) witaminy D, co odpowiada rekomendowanej dziennej dawce dla zdrowych niemowląt karmionych piersią. Zaleca się podawać preparat raz dziennie po 1 kapsułce "twist-off".\nNATURELL Czosnek forte (bezzapachowy) x 90 kaps\nDorośli: 1-2 kapsułki dziennieDzieci powyżej 6 roku życia: 1 kapsułka dziennie.Najlepiej stosować podczas posiłku.\nMINSKINTER KAPS Wyciąg z pietruszki 0,7 g 10 kapsułek\nProducent: MINSKINTER KAPS\nWyciąg z pietruszki to preparat odświeżający oddech. Likwiduje przykry zapach z ust po spożyciu niektórych produktów, np. czosnku, cebuli. Utrzymujący się trwale przykry zapach z ust wymaga jednak konsultacji z lekarzem.\nASA SP.Z O.O. GŁUBCZYCE ProUro 30 kapsułek\nProUro jest polecany dla osób odczuwających dyskomfort dróg moczowych.\nSwanson Health Products SWANSON Tauryna 500mg 100 kapsułek\nWspiera prawidłowy balans elektrolitów w organizmie\nS-LAB Diofast x 60 kaps\n2 razy dziennie po 1 kapsułce.\nICN POLFA RZESZÓW S.A. Biotyk 0,4g 30 kapsułek\nDwa w Jednym - Probiotyk plus Prebiotyk Efektywnie uzupełnia i skutecznie utrzymuje prawidłową mikroflorę organizmu Wspomaga naturalną odporność Biotyk jest nowoczesnym połączeniem probiotycznych żywych kultur bakterii kwasu mlekowego L. casei z prebiotykiem- inuliną. Biotyk poprzez odpowiednio dobrany gatunek pożytecznych bakterii szczepu Lactobacillus działa korzystnie na utrzymanie prawidłowej mikroflory układu pokarmowego, nie dopuszczając do jego kolonizacji przez niekorzystne bakterie. Wykazuje właściwości osłaniające. Zawarta w preparacie Biotyk inulina wzmacnia wpływ bakterii probiotycznych wspomagając ich rozwój oraz stymulując korzystne modyfikacje mikroflory jelitowej. Biotyk: Wspomaga utrzymanie prawidłowej mikroflory jelitowej Wspiera prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego Wpływa na uzupełnienie prawidłowej mikroflory jelitowej w trakcie i po stosowaniu antybiotyków Wpływa pozytywnie na utrzymanie odporności organizmu Wspomaga procesy trawienne\nOLIMP LABS Olimp odpormax x 60 kaps\nZalecana dzienna porcja: 2 kapsułki, popijając dużą ilością płynu.\nGLENMARK Revitanerw junior x 30 kaps\n1 kapsułka dziennie. Dla dzieci powyżej 3 lat, młodzieży i dorosłych.\nSEQUOIA SP. Z O.O. Sambucol Extra Strong 30 kapsułek\nPolecany w stanach przedgrypowych, grypie, przeziębieniu, w celu wspomagania naturalnych funkcji układu immunologicznego\nASA Menoplant Soy-a 40+ x 60 kaps + Novocardia Lady 45+ x 10 kaps GRATIS !!!\nStosować 1 – 2 kapsułki na dzień, o dowolnej porze dnia.\nBIOTON Uroksyna x 30 kaps\nStosować 1 kapsułkę dziennie podczas lub po posiłku.


Nieruchomości - Zwolnienie sprzedaży - Centrum PRasowe\nNieruchomości - Zwolnienie sprzedaży\nW odniesieniu do nieruchomości nabytych przed 1 stycznia 2007r. zastosowanie maja zasady opodatkowania obowiązujące 31 grudnia 2006r. W stosunku do nieruchomości nabytych później zastosowanie znajdują nowe zasady.\nAktualnie nie występują już zwolnienia związane z przekazaniem kwot uzyskanych ze sprzedaży nieruchomości na własne cele mieszkaniowe w okresie dwóch lat od daty uzyskania przychodu. Ulgi te nadal obowiązują jednak w stosunku do nieruchomości nabytych przed 1 stycznia 2007r.\nZameldowanie 12 miesięcy\nWolne od podatku dochodowego są obecnie przychody uzyskane przychody uzyskane z odpłatnego zbycia:\nbudynku mieszkalnego, jego części lub udziału w takim budynku;\nlokalu mieszkalnego stanowiącego odrębną nieruchomość lub udziału w takim lokalu;\nspółdzielczego własnościowego prawa do lokalu mieszkalnego lub udziału w takim prawie;\njeżeli podatnik był zameldowany w budynku lub lokalu wymienionym wyżej na pobyt stały przez okres nie krótszy niż 12 miesięcy przed datą zbycia.\nNie ma znaczenia, czy okres zameldowania przypadał w okresie, kiedy podatnikowi był właścicielem lokalu/budynku. W związku z tym zwolniona z podatku będzie również sprzedaż niezwłocznie po zakupie nieruchomości zamieszkałej przez podatnika jeszcze przed jej zakupem (np. mieszkania zakładowego).\nZwolnienie to ma zastosowanie łącznie do obojga małżonków. Oznacza to, że jeżeli podatnik pozostaje w związku małżeńskim w chwili dokonania sprzedaży, to warunkiem zwolnienia jest, aby zarówno on, jak i małżonek, posiadali 12-miesięczny okres zameldowania. Nie ma znaczenia, czy pomiędzy małżonkami istnieje wspólność majątkowa małżeńska, czy też nie.\nW przypadku współwłaścicieli, każdy ze współwłaścicieli powinien spełnił warunek zwolnienia niezależnie od pozostałych, wraz ze swoim małżonkiem.\nWarunkiem zastosowania zwolnienia jest złożenie oświadczenia w urzędzie skarbowym w terminie 14 dni od dnia dokonania odpłatnego zbycia nieruchomości lub prawa majątkowego, że podatnik spełnia warunki do zwolnienia. Oświadczenie to składa się w urzędzie skarbowym, którym kieruje naczelnik urzędu skarbowego właściwy według miejsca zamieszkania podatnika (w związku z zameldowaniem na pobyt stały powinien to być adres nieruchomości). Oświadczenie to składa się w formie zwykłego pisma, nie na druku urzędowym, choć urzędy skarbowe z całą pewnością przygotują wzory pomocne podatnikom.\nimię, nazwisko, adres, NIP (w przypadku małżonków - obojga);\nformułkę: "Niniejszym oświadczam, iż w stosunku do odpłatnego zbycia nieruchomości (... określenie nieruchomości, adres, KW ...) za cenę (... kwota ...) spełniam warunki zwolnienia z podatku dochodowego, o którym mowa w art. 21 ust. 1 pkt 126 ustawy z dnia 26 lipca 1991r. o podatku dochodowym od osób fizycznych (Dz. U. z 2000r., Nr 14, poz. 176 z późn. zm.)";\npodpis podatnika (w przypadku małżonków - obojga.\nW przypadku współwłaścicieli nie będących małżonkami każdy ze współwłaścicieli składa odrębne oświadczenie, niezależnie od tego, czy pozostali współwłaściciele je złożyli lub czy w ogóle spełniają warunki tego zwolnienia.\nUwaga ! Zameldowanie a zamieszkanie\nPo zmianach definicji miejsca zamieszkania dla celów podatku dochodowego od osób fizycznych (od 1.1.2007r.) mogą już występować rozbieżności pomiędzy miejscem zameldowania a miejscem zamieszkania.\nPonadto Ministerstwo Finansów forsuje interpretację, w myśl której okres 12-miesięcznego zameldowania biegnie dopiero od 1 stycznia 2007r.\nWSA w Warszawie w sprawie III SA/Wa 1387/07 potwierdził, że stanowisko PIT.pl było słuszne - można korzystać z ulgi będąc zameldowanym przed nabyciem lokalu. Ani data nabycia lokalu w 2007r. już po zameldowaniu przed 2007r., ani też zameldowanie przed 2007 r. nie przeszkadzają w skorzystaniu z ulgi, jeżeli meldunek trwał odpowiednio długo, i to nawet, gdy zakup nastąpił 1 stycznia 2007 r. a sprzedaż np. 1 lutego 2007r.\nMinisterstwo Finansów również uznało w końcu ten pogląd za słuszny. Niemniej jednak z powodu wydawanych interpretacji i oświadczeń wielu podatników nie skorzystało z ulgi. W efekcie Minister Finansów wydał rozporządzenie w sprawie przedłużenia terminu do złożenia oświadczenia o spełnieniu warunków do zwolnienia z opodatkowania podatkiem dochodowym od osób fizycznych przychodów uzyskanych z odpłatnego zbycia nieruchomości i określonych praw majątkowych (Dz.U. Nr 59, poz. 361). Na podstawie tego rozporządzenia podatnicy, którzy uzyskali w 2007 r. przychody z odpłatnego zbycia nieruchomości i określonych praw majątkowych uzyskali prawo do składania w terminie do dnia 30 kwietnia 2008 r. oświadczenia o spełnieniu warunków do zwolnienia z podatku dochodowego. Natomiast podatnicy, którzy takiego zbycia dokonali w 2008 r. oświadczenie to mogą składać na podstawie tego rozporządzenia w terminie do dnia 30 kwietnia 2009 r.\nUwaga ! Zmiana ulgi\nMinisterstwo Finansów zaprojektowało nową ulgę mieszkaniową. W związku z planowanym zniesieniem obowiązku meldunkowego prasa szeroko pisała o możliwe utracie prawa podatników do tzw. ulgi meldunkowej przy sprzedaży nieruchomości, która to ulga zależy właśnie od zameldowania na pobyt stały. Po 2008 r. podatnicy, którzy wybudowali lub nabyli nieruchomość pomiędzy 1 stycznia 2007 r. oraz 31 grudnia 2008 r. stosować będą do opodatkowania przychodu z ich sprzedaży zasady obowiązujące 31 grudnia 2008 r. Będą mogli zatem również po 2008 r. korzystać z ulgi meldunkowej. Może okazać się jednak, że w związku z likwidacją meldunku ulga meldunkowa i tak przestanie obowiązywać. Podatnik nie będzie miał możliwości osiągnąć pelnego dwunastomiesięcznego okresu zameldowania, a z nowych zasad, obowiązujących od 2009 r. (przeznaczenie na cel mieszkaniowy) nie będzie mógł skorzystać.\nZwolnienia obowiązujące przed 1 stycznia 2007r.\nW stosunku do nieruchomości nabytych przed 1 stycznia 2007r. zastosowanie mają zasady opodatkowania przychodu z ich sprzedaży czy zamiany z 31 grudnia 2006r. W takim wypadku zastosowanie znajdą zwolnienia następujące:\nWolne od podatku dochodowego są przychody uzyskane ze sprzedaży nieruchomości i praw majątkowych:\nw całości - jeżeli sprzedaż nastąpiła w celu uzyskania, w zamian za te nieruchomości lub prawa, spółdzielczego lokatorskiego prawa do lokalu albo budynku mieszkalnego lub jego części,\nw całości - jeżeli ich nabycie nastąpiło w drodze spadku lub darowizny,\nw części wydatkowanej, nie później niż w okresie dwóch lat od dnia sprzedaży, na spłatę kredytu lub pożyczki, a także odsetek od kredytu lub pożyczki zaciągniętych:\nna rozbudowę, nadbudowę, przebudowę lub adaptację - na cele mieszkalne - własnego budynku niemieszkalnego, jego części, własnego lokalu niemieszkalnego lub własnego pomieszczenia niemieszkalnego, położonych na terytorium\nw banku lub w spółdzielczej kasie oszczędnościowo-kredytowej, mających siedzibę na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, w tym również na spłatę kredytu lub pożyczki oraz odsetek od tego kredytu lub pożyczki zaciągniętych przed dniem uzyskania tych przychodów,\nZwolnienie nie przysługuje, jeżeli:\nprzychód ze sprzedaży nieruchomości i praw majątkowych stanowi przychód z pozarolniczej działalności gospodarczej lub z działów specjalnych produkcji rolnej;\npodatnik odlicza lub odliczał odsetki od kredytu lub pożyczki w ramach ulgi budowlanej odsetkowej.\nJak skorzystać ze zwolnienia\nDla skorzystania ze zwolnienia nie jest potrzebne składanie żadnych oświadczeń w urzędzie skarbowym, wystarczy w podanym wyżej okresie wydatkować pieniądze na wskazany przez ustawodawcę cel.\nJeżeli jednak podatnik w terminie 14 dni od daty zbycie nieruchomości złoży w urzędzie skarbowy oświadczenie, iż uzyskany przychód przeznaczy (albo jego część) w okresie dwóch lat na ww. cel (nabycie, budowa, spłata kredytu itp.), wówczas jego sytuacja może okazać się korzystniejsza:\nZ oświadczeniem Bez oświadczenia\nW okresie ww. dwóch lat urząd skarbowy nie może dochodzić zapłaty podatku\nW okresie ww. dwóch lat urząd skarbowy może dochodzić podatku, a podatnik po dokonaniu wydatków uzasadniających zwolnienie może dochodzić zwrotu podatku od urzędu skarbowego. Jednak urząd skarbowy nie może dochodzić podatku, jeżeli podatnik wydatkował już pieniądze na określony cel.\nW razie niespełnienia warunków zwolnienia (nie wydatkowania kwoty w okresie dwóch lat na określony cel) podatnik za te dwa lata zapłaci odsetki za zwłokę połowę niższe, a dopiero za okres następny pełne odsetki za zwłokę.\nW razie niespełnienia warunków zwolnienia (nie wydatkowania kwoty w okresie dwóch lat na określony cel) podatnik cały okres zwłoki płaci pełne odsetki za zwłokę\nWarto zwrócić uwagę na fakt, że złożenie oświadczenia pozwoli na uzyskanie odroczenia terminu płatności podatku za cenę połowy odsetek za zwłokę - nawet jeżeli podatnik faktycznie nie miał zamiaru dokonać wydatku w ogóle. Zatem można w ten sposób uzyskać dwuletni "kredyt" bez żadnych zabezpieczeń za odsetki w wysokości połowy odsetek od zobowiązań podatkowych.\nNie wydałem pieniędzy - co dalej\nPodatnicy, którzy zadeklarowali wydatkowanie pieniędzy na określony cel w okresie dwóch lat i nie zdołali w tym okresie wydatkować uzyskanego przychodu na ten cel powinni:\nnastępnego dnia po upływie okresu dwóch lat złożyć deklarację PIT-23;\nnastępnego dnia po upływie okresu dwóch lat wpłacić do urzędu skarbowego:\nkwotę należnego od sprzedaży podatku;\nodsetki za zwłokę od terminu płatności podatku (14 dni od daty zbycia) do dnia, w którym upłynęły dwa lata, licząc od dnia sprzedaży - w wysokości połowy odsetek za zwłokę pobieranych od zaległości podatkowych;\npełne odsetki za zwłokę każdy następny dzień zwłoki po upływie dwóch lat od daty sprzedaży.\nNie wypełnienie zobowiązania do wydatkowania kwoty przychodu, które podatnik podjął składając w urzędzie skarbowym oświadczenie o zamiarze wydatkowania kwot na określony cel, nie podlega żadnej innej karze oprócz odsetek za zwłokę.\nJeżeli podatnik nie zadeklarował wydatkowania pieniędzy na określony cel, powinien wówczas niezwłocznie wpłacić do urzędu skarbowego zaległy podatek wraz z pełnymi odsetkami za zwłokę liczonymi od 15 dnia po sprzedaży nieruchomości, oraz złożyć zaległą deklarację PIT-23.\nUwaga ! Zapłaciłem, a potem wydałem\nPodatnik, którzy odprowadził 10% podatek dochodowy od sprzedaży nieruchomości, ale wydatkował w ww. terminie pieniądze na wskazany cel mieszkaniowy, moze wnieść do urzędu skarbowego wniosek o stwierdzenie nadpłaty.


Szkodliwe składniki w piwie. Jak wybrać najlepsze piwo? - Facet\n18 sie 15 14:20\n7 składników piwa, których na pewno nie chcesz wypić. Uważnie czytaj etykiety!\nPiwo, całkiem zdrowy napój uwielbiany przez wielu mężczyzn, niestety ma również swoją mroczną stronę. Jego skład w idealnym przypadku powinien być w pełni naturalny, jednak wielu producentów lubi "ulepszać" swoje formuły szkodliwą chemią. Sprawdź, na które składniki uważać, czytając etykietę.\n1. Barwniki karmelowe - E150\nW niektórych przypadkach piwo zawdzięcza swój piękny, głęboki złocisty kolor nie naturze, ale sztucznym barwnikom. Zrezygnuj więc z piwa, które na etykiecie ma wyróżnione barwniki opatrzone symbolem E150 (np. E150b, E150c czy E150d). Każdy z nich ma negatywne działanie na układ trawienny, a ich nadmierne spożycie może powodować nadpopudliwość i negatywnie wpływać na płodność.\n2. Syrop kukurydziany\nGenetycznie modyfikowana (GMO) kukurydza dodawana jest do piwa pod postacią zmieloną lub jako syrop kukurydziany. To bliski kuzyn syropu glukozowo-fruktozowego, który jest odpowiedzialny za wiele chorób cywilizacyjnych, m.in. nadwagę, otyłość, cukrzycę czy próchnicę.\n3. Glikol propylenowy - E1520\nFoto: igor.stevanovic / Shutterstock\nPropylene Glycol, po polsku znany jako glikol propylenowy oznaczony symbolem E1520. Niby uważa się go za nieszkodliwy, ale znajduje się w niektórych piwach, a przy tym także w takich substancjach jak wszelkiego rodzaju niezamarzające płyny do samochodu, mydła czy inne kosmetyki. Biolodzy wykorzystują tą substancję do przechowywania owadów. Nadal chętny na piwko z chemiczną wkładką?\n4. Karuk - klej rybi\nKaruk to substancja otrzymywana z wysuszonych pęcherzy rybnych. W produkcji piwa stosuje się go jako środek klarujący, mający na celu usunąć zmętnienie drożdżowe.\n5. Karagen - E407\nKaragenowi zarzuca się rakotwórcze działanie. Najczęściej obwinia się go o szkodliwe działanie na układ trawienny - powodowanie raka żołądka, zapalenia jelit i owrzodzeń.\n6. Glutaminian sodu - E621\nZwykle kojarzony jest z przyprawami i zupami w proszku, jednak można znaleźć go również w piwie. Jego spożycie może powodować bóle głowy, alergie, astmę, choroby żołądka, jak i również choroby układu sercowo-naczyniowego: podwyższone ciśnienie krwi czy zaburzenia pracy serca. Zwiększa również ryzyko otyłości. Szczególnie niebezpieczny dla astmatyków, u których może powodować gwałtowne duszności.\n7. Bisfenol A\nBisfenol A to szkodliwa substancja, której używa się przy produkcji niektórych puszek. Niestety, informacji o niej nie znajdziesz czytając skład piwa, ale możesz ją nieświadomie wypijać. Spożywanie ten substancji zaburza gospodarkę hormonalną, prowadzi do zaburzeń seksualnych, cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego. Jest szczególnie groźny dla kobiet, bowiem zaburza prawidłowy rozwój płodu.\nOpracowanie Onet.pl na podstawie: The Mind Unleashed\n~Misiek2015 Użytkownik anonimowy\nEee, tam, piwo ma same jasne strony, szczególnie jeśli nie jest porterem :-) A poważnie - piwo jest zdrowe, ale w małych ilościach; ważne więc żeby nie przeginać. Bo jak słyszę nieraz od znajomych, że a, codziennie sączą wieczorkiem, ale symbolicznie,, pytam co to znaczy symbolicznie, a oni mówią, że 3 piwka.... no.... 3x7=21 tygodniowo, a to na pewno nie jest zdrowa dawka. Być może wystarczająco małe, żeby się nie uzależnić i nie mieć "problemu z alkoholem", ale na pewno za dużo na możliwości przeciętnej wątroby. Szczególnie, że w domku 3 wieczorkiem, ale przecież jeszcze od czasu do czasu dochodzi impreza w weekend, grill itp. Tak więc - jak we wszystkim, ważny jest umiar. A jeśli chodzi o składniki zdrowe lub niezdrowe - warto pićpiwko z browarów lokalnych/regionalnych, to zupełnie ionna jakoś składników niż w koncerniakach... Z moich odkryć w tej materii polecam m.in. Kormoran, Browar na Jurze i Browar Pilsweizer....\n19 sie 15 14:04 | ocena: 71%\nKlarowanie piwa i wina to żadna nowina i do tych celów używa się:białka kurzego jajka,bentonitu,tanin i powyżej wymienionego składnika.Producent z pewnością wybiera odczynnik by trunek nie stracił na smaku i zachował swoje naturalne właściwości.Odnośnie jelit zwierzęcych to mają one w sobie pewien składnik,którego nazwy nie pamiętam ,ale jest to z pewnością unikalny suplement diety nie to jak dzisiaj sztuczne osłonki na wędliny,dlatego nasi dziadkowie choć nie jadali tyle wędliny co dziś ,ale korzystali z pewnością z zawartych w nich witamin jadając kaszankę zapiekaną i swojską wędlinę i cieszyli się lepszym zdrowiem od naszego pokolenia dostarczając tym sposobem tego unikalnego składnika.\n10 cze 09:48 | ocena: 50%\n~bisfenol Użytkownik anonimowy\nCo za piramidalne bzdury. Przynajmniej połowa tych punktów to totalne brednie.\n5 gru 16 23:20 | ocena: 75%\n~NRCqRRJWrHOmJEn Użytkownik anonimowy\nSa straszne swinstwa w tym wiem po swoim zdrowiu. Madry fawno sie zorientowal......\n20 wrz 16 20:26\n~Thomson Użytkownik anonimowy\nA dodatkowo udowodniono , ze piwo znacznie wzmaga kreatywność :-) same plusy !\n9 wrz 16 21:33\n~Wlkp. Piwosz Użytkownik anonimowy\n~Wlkp. Piwosz :\nPo najlepsze nietypowe recenzje piw zapraszamy na: www.piwnakompania.wordpress.com\n19 sie 15 10:37 | ocena: 100%\nFacet › Warto wiedzieć › Piwo


Ogłoszenie o naborze Nr 76199\nWykonuje działania związane z obsługą projektów UE, w tym m.in. monitoruje realizację projektów w zakresie zgodności z harmonogramem realizacji projektów i budżetem projektów, uczestniczy w pracach komisji przetargowych w postępowaniach o udzielenie zamówienia publicznego w ramach realizowanych projektów, monitoruje wykonanie zawartych umów oraz udział w rozliczaniu płatności, sporządza wnioski o płatność, udział w działaniach informacyjno – promocyjnych w ramach projektów;\nProwadzi działania związane z bieżącą sprawozdawczością z realizacji projektów dofinansowywanych ze środków pochodzących z UE na etapie przygotowania projektów, realizacji projektów, rozliczenia końcowego, a także sporządza raporty z osiągniętych efektów w całym okresie trwałości projektów;\nWeryfikuje zgodność wydatków poniesionych w trakcie realizacji projektów z zasadami kwalifikowalności Programów UE oraz identyfikuje ewentualne nieprawidłowości powstałe przy wykorzystaniu środków UE i budżetu państwa oraz podejmuje działania mające na celu ich prawidłowe rozliczenie;\nWspółpracuje z jednostkami przeprowadzającymi kontrole m.in. w zakresie trwałości projektów;\nProwadzi działania związane z zachowaniem trwałości projektów (w zakresie kompetencji biura);\nSporządza sprawozdania budżetowe w zakresie projektów UE, informacji w zakresie planowanych wydatków na projekty UE na podstawie danych uzyskanych z komórek organizacyjnych Inspektoratu, niezbędnych do przygotowania materiałów do projektu budżetu, aktualizacji Wieloletniego Planu Finansowego Państwa w zakresie wydatków na projekty UE, opracowuje projekt budżetu w zakresie wydatków na projekty UE w ramach przygotowania materiałów do projektu ustawy budżetowej, opracowuje wnioski o dokonanie zmiany w planie finansowym na projekty UE, przygotowuje wnioski o zapewnienie finansowania dla projektów UE oraz wnioski o uruchomienie rezerwy celowej dla projektów UE.\nProwadzi działania polegające na zapewnieniu montażu finansowego dla projektów dofinansowywanych ze środków pochodzących z Unii Europejskiej, pozyskuje środki z budżetu państwa, budżetu środków europejskich, rezerwy celowej.\nProwadzi działania dotyczące archiwizowania i przechowywania w sposób gwarantujący należyte bezpieczeństwo informacji danych związanych z realizacją projektów wytworzonych w ramach pracy wydziału.\nKompetencje: komunikatywność, samodzielność, organizacja pracy własnej, dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, odporność na stres, myślenie analityczne, rozwiązywanie problemów\nZnajomość języków obcych – j. angielski poziom B1


Finansowa edukacja dziecka. Czyli jak wynagradzać i za co. – Jak wydawać mniej w UK\nW każdej metodzie finansowego wynagradzania dzieci znajdzie się dużo ‘za i przeciw’. Jednakże, powód dla którego dajemy dzieciom pieniądze, bez względu na to w jaki sposób, jest nauczenie dzieci wartości pieniądza i zarządzania nim właściwie. Oczywistym faktem jest, że wiedza finansowa powinna być uczona w szkołach, jest to coś co przyda się w dalszym życiu każdemu, jednak z niezrozumiałych mi powodów nie jest i dlatego my jako rodzice powinniśmy zająć się edukacją finansową naszych dzieci.\nMinusem tej metody jest to, że dziecko ma płacone bez względu na to czy wykonuje swoje zadania czy nie, rodzice nie sprawdzają tego czy zrobił coś dobrze i czy wogóle to zrobił, tak więc są to ‘pieniądze za nic’.\nNawiązując do badania przeprowadzonego w 2018 roku przez doktora filozofii Lewisa Mandella dzieci, które otrzymują wynagrodzenie ‘ot tak’ mają ograniczone zdolności finansowe i jest bardzo prawdopodobne, że będą miały gorszą etykę zawodową w przyszłości. Na myśl nasuwa mi się powiedzenie ‘Czy się stoi, czy się leży dwa tysiące się należy’\n2. Wypłata ‘na żądanie’\nW tej metodzie dzieci nie otrzymują pieniędzy regularnie, ale gdy ich potrzebują proszą o nie rodziców. Minusem tej metody jest to, że dziecko niekoniecznie wykonało jakiekolwiek zadania aby otrzymać te pieniądze. Ta metoda jest bazowana na założeniu, że dziecko będzie wykonywać przypisane mu zadania. Ta metoda nie pozwala dziecku na planowanie czy zarządzanie pieniędzmi, ponieważ nie ma regularnego dochodu, wymaga jednak stałych i regularnych rozmów o pieniądach ponieważ każde ‘żądanie ‘ musi być uzasadnione.\nJest to najbardziej popularna metoda. Dzieci muszą wykonać określone zadania aby otrzymać wynagrodzenie. Przeważnie jest to określona suma pieniędzy za wykonanie wszystkich zadań z listy, bądź drobna suma przypisana do każdego zadania, które dziecko może dostać w momencie wykonania. Plusem jest to, że dziecko automatycznie widzi powiązanie ‘wysiłek = wypłata’, ale aby ta metoda była sukcesem równolegle musi być wprowadzony system kar gdy zadania nie są wykonywane. Ta metoda wymaga od rodziców kontrolowania wykonywanych zadań,a w przypadku gdy w domu jest więcej niż jedno dziecko to może być trudne.\nAlternatywą tej metody może być wycenienie pojedyńczych zadań i wymaganie od dziecka wybrania pewnej ilości z listy, bądź zostosować ‘samowolkę’ w wyborze zadań. Bardziej wymagające zadania oferują więcej pieniędzy, a łatwe zajmujące mało czasu oferują relatywnie mniej. Jeśli dziecko nie wykona zadań, nie otrzymuje kieszonkowego.\nWybrałam tą metodę, ponieważ uważam, że pokazuję dziecku, że jako członek rodziny musi ‘się dorzucać’ do tego czy owego, ale jeśli ma zamiar zostać milionerem musi wiedzieć, że ‘nadgodziny’ oferują dodatkowy zarobek. Oczywiście doszedłby do tego w swoim czasie, ale wolę żeby był przygotowany na wszystko z wyprzedzeniem.\nMożesz się spodziewać, że pewnego dnia Twoja pociecha wróci ze szkoły z bajeczną historią, o tym jak dużo pieniędzy dostaje jej kolega. Zanim podkulisz ogon i spróbujesz dorównać ‘super rodzicom’ zapoznaj się z ogólnie przyjętą (książkowo proponowaną) wysokością wypłat.\nNa pewno spotkałaś się z metodą ‘karnego jeża’ gdzie dziecko musi siedziec w wyznaczonym miejscu tyle minut ile ma lat (2 min kary – 2 latka, 7 minut kary – 7 latek itd)\nJeśli zwyczajne 5 czy 10 funtów na tydzień (czy nawet na miesiąc) zamiast funta za każdy rok życia, wydaje się mieć więcej sensu w Twoim przypadku, tak też zrób. Zadaniem wypłacania kieszonkowego jest nauczenie dzieci wartości pieniądza. Jeśli płacisz im za dużo, nawet jeśli ich znajomi ‘zarabiają’ tyle, możesz dać im błędne odczucie, że te pieniądze ‘się im należą’ co jest przeciwne do założonego wpojenia chęci zarobienia pieniędzy i dumy z tym związanej.\nNie wystarczy dać dziecku kieszonkowe i spodziewać się, że będzie odpowiedzialnie się z nimi obchodzić. My jako rodzice musimy nauczyć nasze dzieci obchodzenia się z pieniędzmi. Jeśli damy im wolną ręke niewielki procent dzieci zrobi ‘to dobrze’.\nCzęścią procesu nauczenia dzieci zdrowego podejścia do pieniędzy jest możliwość wydania ich na co chcemy. Moi synowie uwielbiają grać w gry video i o ile za moich czasów kupowanie ‘pieniędzy w grze’ było absurdem teraz jest to norma, dlatego jak długo wydają swoje pieniądze, ja nie wnikam na co je wydają. Dzieci muszą się nauczyć, że zasługują na nagrode.\nIm dziecko starsze tym więcej finansowych obowiązków. Od 11 – 14 latków możemy wymagać płacenia za siebie w kinie czy za swój posiłek gdy wychodzą ze znajomymi, szczególnie gdy ‘dorabiają na boku’. Od dorabiających nastolatków 15+ możemy wymagać dorzucania się do rachunków czy pokrywania niektórych swoich wydatków.\nAby nauczyć młodsze dzieci wartości pieniądza możesz bawić się w ‘sklep na niby’. Pokaż im jak płaci się za produkty i jak zaoszczędzić na rzeczy, na które ich nie stać w danej chwili.\nWiele jest zdań na temat rodzaju i wysokości kieszonkowego, ale bez względu na to której metody używasz do ‘finansowania’ swoich dzieci pamiętaj, że najważniejsza jest rozmowa o tym jak dbają o swoje pieniądze. Bardzo łatwo zagubić się w wirze obowiązków życia codziennego, że zapominamy jak nasze działanie (a często jego brak) wpływa długotermnowo na życie naszych dzieci i nasze. Uważam, że jako rodzice naszym zadaniem jest nauczenie dzieci podstawowych zachowań w życiu, a prawidłowe obchodzenie się z pieniędzmi jest jednym z nich.\nPosted in UncategorizedTagged edukacja finansowa dzieci, ile płacić dzieciom kieszonkowego, jak uczyć dzieci odpowiedzialności, kieszonowe\nPrevious Obowiązki domowe dzieci (co i dlaczego powinny robić według wieku). ‘Kopciuszku gdzie jesteś…’\nNext “Done is better than perfect”


„Biomasa i paliwa alternatywne w ciepłownictwie” – trwa konferencja w Suwałkach!\nZabezpieczenie przed iskrami – amortyzacja w ciągu kilku sekund!\nNowy model biznesowy w ciepłownictwie\nby kaef - 24 sierpnia 2020 23 sierpnia 2020\nBiopaliwa transportowe – szanse, zagrożenia, wyzwania. Sektor biopaliw w kontekście Europejskiego Zielonego Ładu. To tytuł IX konferencji organizowanej przez Krajową Izbę Biopaliw. Magazyn Biomasa objął konferencję patronatem medialnym.\nTegoroczna edycja wydarzenia pod wieloma względami będzie wyjątkowa i szczególna. Z uwagi na wciąż utrzymującą się sytuację zagrożenia epidemiologicznego zdecydowano się na zastosowanie bezpiecznej i wygodnej dla wszystkich uczestników oraz prelegentów formuły webinaryjnej.\nJednocześnie znajdujemy się w czasie intensywnych działań ukierunkowanych na formalne wdrożenie strategii Europejskiego Zielonego Ładu. Będzie to miało swoje bezpośrednie odniesienie do praktyki towarzyszącej szeroko pojętych sektorów paliwowego i transportowego.\nPolskę stać na podjęcie szeregu wyzwań w tym obszarze, tak aby Green Deal nie był jedynie kosztownym obowiązkiem. Ale także swoistego rodzaju gospodarczą szansą, którą przy swoim potencjale jesteśmy w stanie właściwie wykorzystać.\nSektor biopaliw transportowych opierający się obecnie w głównej mierze na krajowym rolnictwie jest przykładem synergii dbałości o środowisko i ekonomię zbliżającej przyjęty model rozwojowy do koncepcji biogospodarki.\nProgram zakłada cztery prezentacje merytoryczne oraz dyskusję panelową pod roboczym tytułem: „Dekarbonizacja transportu po polsku – czy założenia polityki UE są w naszym zasięgu?”. Moderatorem dyskusji będzie analityk rynku energii Polityki Insight Robert Tomaszewski, a do udziału w niej zaproszono m.in. Wiceministra Klimatu i Pełnomocnika Rządu ds. OZE Ireneusza Zyskę, Posła na Sejm RP Andrzeja Grzyba, liczymy także na udział przedstawiciela Komisji Europejskiej.\nBiopaliwa transportowe – szanse, zagrożenia, wyzwania… Program:\n11.00 – 11.10 Oficjalne otwarcie konferencji / Zygmunt Gzyra, Prezes Zarządu, Krajowa Izba Biopaliw\n11.10 – 11.30 „Wyzwania Europejskiego Zielonego Ładu i dekarbonizacja transportu w krajowej strategii energetycznej” / Adam Guibourgé-Czetwertyński, Podsekretarz Stanu, Ministerstwo Klimatu (tbc)\n11.30 – 11.50 „2030 Transport decarbonisation options in CEE Region” / Carlo Hamelinck, Partner, VOF studio Gear Up\n11.50 – 12.10 “Driving The Green Deal: How Can Biofuels Help Decarbonise EU Transport?”/ Emmanuel Desplechin, Sekretarz Generalny ePURE;\n12.25 – 12.40 „Branżowa wizja realizacji zobowiązań wynikających z RED2 w obszarze transportu” / Adam Stępień, Dyrektor Generalny, Krajowa Izby Biopaliw\n13.55 – 14.00 podsumowanie i oficjalne zamknięcie konferencji / Zygmunt Gzyra, Prezes Zarządu, Krajowa Izba Biopaliw\nTagi Biopaliwa transportowe Biopaliwa transportowe konferencja konferencja Biopaliwa transportowe o Biopaliwach transportowych\nCzołowi pracownicy Ministerstwa Klimatu z koronawirusem


Temat: To nasze myśli wykreowały dzisiejszy świat. Czy możemy go ulepszyć? Droga Kreacji.\nPodczas wykładu dowiemy się, jak niekontrolowane myśli i emocje zwiększają tempo entropii i prowadzą do globalnych przemian, które postrzegamy jako niekorzystne. Czy można to powstrzymać lub odwrócić? Kluczem jest kreatywna siła naszej skupionej, zbiorowej świadomości i jej oddziaływanie na fizyczną rzeczywistość. Każdy może być ogniwem i źródłem uporządkowania.\nPoznamy zasady przyciągania pozytywnych przemian oraz ich materializacji. Kluczem jest zrozumienie i zaakceptowanie kilku zasad oraz pewnego sposobu istnienia, które prowadzą do wytyczenia pozytywnej ścieżki rozwoju.\nDowiemy się, że właściwie pojmowany i wykorzystywany egoizm jest jednym z najważniejszych czynników wzrostu. Spojrzymy na to, czym jest rozwój i jaką rolę pełni w nim sfera materialna. Czy dobrym pomysłem jest odcięcie się od niej? Przy tej okazji Paweł Byczuk zdemaskuje smoki strzegące skarbu obfitości i podpowie jak się z nimi rozprawić, aby osiągnąć dobrostan.\nA na zakończenie pokaże praktyczną ścieżkę postępowania, która już nie raz dała namacalne dowody tego, że siła naszej kreacji jest nieograniczona.\nWybierzemy cel i zasilimy jego manifestację energią naszych serc. Będzie to eksperyment, którego efekty być może będziemy mogli zaobserwować już w trakcie spotkania.\nTrener Hemi-Sync® oraz Podróży Niefizycznych według metody Bruce’a Moena. Współpracuje z The Monroe Institute w USA i jest współzałożycielem lokalnej społeczności Instytutu w Polsce. Od blisko 25 lat prowadzi warsztaty z wykorzystaniem zaawansowanych technik dźwiękowych, których celem jest poszerzenie i transformacja świadomości oraz wykorzystanie pełnego potencjału umysłu. Odkrywam i uczę zasad manifestacji pozytywnych przemian, prowadzących do dynamicznego rozwoju, prowadzących do wzrostu globalnej świadomości.


Osoby, które rozstają się ze swoimi wieloletnimi partnerami, często nie wiedzą, do kogo zwrócić się o pomoc natury prawnej. Nic w tym dziwnego, w końcu nie na co dzień staje się przed takimi trudnymi decyzjami. Na pewno warto korzystać z usług doświadczonych specjalistów, jeśli chce się mieć pewność, że wszystko przebiegnie tak, jak by się tego życzyło. Dobrym wyborem jest adwokat Katowice, który ma za sobą już niejedną wygarną spraw\nWylecz swoje zęby - m.in na temat leczenie kanałowego pod mikroskopemA big problem with water leak?Call a plumberKrótki poradnik jak dokonać rozwodu, który zmieni wszystkoEssential services - plumbingFrezarki metali i tworzy sztucznychElectricity - not only in walls but in cars tooDla rodzicÃ³w - o zabawkachNie bÃ³j siÄ™ dentystyCzy w 2020 dasz radę inwestować w kolektory słoneczne?Czy da się w 2021 kupić rolety?Ciekawe i intrygujÄ…ce porady modowePomoc psychologiczna dla najmłodszychSilniki spalinowe i ich "obudowy"RzeÅºbienie w metalu - frezarki6 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak kupić samochódSamochody i ich naprawaGdzie dać ArchitrawyCo powinieneÅ› wiedzieÄ‡ o prawieŚmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę odbyć kurs bhp. Ale Gdy Zobaczyli Jak ... myjnie bezdotykowe cena zakupuGdzie pozycjonować?Cracow - perfect for a weekend travel Will can you buy us auto parts yourself? Smoke in your car - some basic knowledgeSkuteczność pozycjonowanie WrocławBadani marketingowe- jak i dla kogo?Plotery frezujÄ…ce do aluminiumMedieval city in Poland - about CracowKrótki informator o sprawach związanych z prawemNie wszystko musisz robiÄ‡ sama


Co sadzicie o ciagnikach KIOTI? [połączone] - Strona 50 - Kioti - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nStrona 50 z 53 48\nNapisany 25 październik 2014 - 18:05\nWitam. Jestem w posiadaniu od niedawna ciągnika Kioti RX 7320 i pojawił się pierwszy problem, a mianowicie dopalanie filtru cząstek stałych, podczas pracy według instrukcji powinna zapalić się kontrolka koloru pomarańczowego informująca o konieczności dopalenia filtru DPF a u mnie zapala się kontrolka koloru czerwonego informująca iż filtr się dopala. Ale mniejsza o to, zjeżdżam na bok na płaski teren dopalić filterek, staje odpalam proces, najpierw obroty stoją podczas dopalania na ok 1500 a po jakiś 12 min skaczą na 2600 i tak się dopalał 20 min i kontrolka nie gasła ani obroty nie malały. Dopiero kiedy dodałem nogą gazu obroty spadły a dopalanie musiałem wyłączyć ręcznie. Czy ktoś miał podobny problem? Za pomoc bardzo dziękuję. P.S. Wg z licznikiem jest jakiś problem w tym ciągniku, nie zapala się kontrolka informująca o włączeniu blokady mechanizmu różnicowego, informująca o rezerwie paliwa. Uznałeś za fajne 0\nNapisany 27 październik 2014 - 06:57\npanowie zastanawiam się nad obrotówką do mojego Kojocika co byście polecili? dużą 2 ( 2x 40 ) czy 3 średnią (3x 30) na YT z obrotówkami to i władka można zobaczyć niestety ciężko się dowiedzieć jaka klasa ziemi itp. u mnie mozaika od 1 do 3b z przewagą tej ostatniej\nnapiszcie proszę wasze opinie, będę wdzięczny Jedynym problemem w 3 obrotowej może być waga, ale jak znajdziesz lekki pług to nie powinno być problemu. Osobiście uważam, że jak zapinać 2 obrotową to lepiej już dobry pług 3 zagonowy. Ja mam 3x40, ale gleby lekkie od 3b do 5 z uciągiem nie ma problemu.\nNapisany 29 październik 2014 - 15:41\nbodzio też mam taki pług, co prawda częściej chodzi z Mtz-em ale jak trzeba to Kojocik świetnie sobie z nim radzi co do obrotówki to mam już upatrzoną ładną 3-kę na lekkiej ramie, mało tego sprzedawca za 50 zł przywiezie mi go do domu i powoli wypróbować, będzie jakiś problem to strace 50 zeta a nie kilka tys i zostanie problem co z tym zrobić Uznałeś za fajne 0\nNapisany 29 listopad 2014 - 20:38\nWitam!Od miesiąca jestem posiadaczem trzyletnigo kioti dk551c z przebiegiem 250h.Martwią mnie odgłosy wom,na biegu jałowym przy obrotach 1000 wydaje dzwieki przypominajace niezazębioną przekładnie.Na 540,750,1000 jest tak samo,po zwiększeniu obrotów na 1300 odgłosy zanikają.Rzadko,ale czasem jest ok.Koledzy proszę o odpowiedz,czy znacie podobne przypadki?\nNapisany 30 listopad 2014 - 07:08\nWitam! Mój od kwietnia 2011r. ma 1400 godz. Odgłosy WOM o których piszesz to jest normalne, na początku też się martwiłem co to moży być, wołałem serwis ale mówili, że tak ma być. No i z czsem przestałem zwracać na to uwage, u mnie bardzo dużo pracuje na WOM, i jak narazie wszystko jest ok, zresztą przeglądając różne fora wiele nowych ciągników ma podobnie np. case czy farmtrak.\nNapisany 30 listopad 2014 - 08:23\nDzięki Bodzio za odpowiedz,będe spokojniejszy.W moim rejonie nikt nie ma kioti i myślałem że to jakaś grubsza sprawa będzie.Mam pytanie jeszcze odnosnie obrotów silnika na biegu jałowym przy temp. -5 po odpaleniu bez dodania gazu kilka razy obroty na zegarze falują z 900 do 1000 na zimnym(5 powtorzen i wraca do 900),po rozgrzaniu ma 1000.Czy u Ciebie jest podobnie?Jaki masz akumlator?Pozdrawiam!\nNapisany 30 listopad 2014 - 08:47\nTakie obroty silnika to naturala sprawa, przy minusowych temperaturach, ojej jest gęsty i tak się dzieje. Akumulator wymieniałem w tym roku moc 90Ah.\nNapisany 04 grudzień 2014 - 12:02\nHej, u mnie obroty na biegu jałowym to około 1200 na zimnym silniku, jak się zagrzeje to spadają na ok 1000.\nco do tych odgłosów proponuje sprawdzić ( na ciepłym silniku ) czy w obudowie sprzęgła nie ma wody, gdy zamarznie to może wydawać takie dźwięki, u mnie była taka sytuacja że sprzęgło pod obciążeniem strasznie "jęczało" ale po odkręceniu śruby wypłynęła woda i sprzęgło ucichło.\nwoda zbiera się od opadów, lub mycia, albo po prostu skrapla się od różnicy temperatur. Kontrola co kwartał wystarcza Akumulator orginalny tyle że ciągnik prawie cały rok na chodzie Uznałeś za fajne 0\nNapisany 05 grudzień 2014 - 20:21\nNo wlasnie,takie obroty powinny byc.Może to jakiś czujnik jest odpowiedzialny za regulację?Chodzilo mi o odglosy wom,na ciepłym jest tak samo jak na zimnym .Po godaniu gazu cichnie tak jagby zazębiło.Jeden mechanik mówił że może ma za małe cisnienie w hydraulice i sprzegło wom zle funkcionuje.Co do sprzęgła jazdy jest ok.\nNapisany 07 grudzień 2014 - 16:52\nWitam użytkowników dk551c.Mam kioti z 2011 z przebiegiem 306h.Gdy go odpalam prz temp.od zera w dół obroty mu falują z 1000 do 900,pare razy tak podskaczą i jest 900 jak sie nagrzeje to ma 1000.Czy ktoś ma taki przypadek lub wie co jest nie tak ?JGdy jest cieplej to ma 1000 i obroty nie skaczą.Czy zmiejszał ktos obroty na srubce do regulacji, ktora jest zabląbowana(po przeminieciu gwarancji) z1100 na1000 ? Prosze o radę.\nCzy siedząc w kabinie na biegu jałowym przy zamkniętych drzwiach słychać pracę wom,czy nie?Pozdrawiam!\nNapisany 10 grudzień 2014 - 17:52\nCo do obrotów to daj sobie siana z regulacją pompy, lepiej sprawdź filtr paliwa i powietrza może jest zatkany i dusi ciągnik, co do womu to proponuje go wyłączyć dźwignią jeżeli nie używasz. Od kogo kupiłeś ciągnik? jaki jest stan oleju w przekładni? jaki ma kolor ? napisz coś więcej będziemy się głowić Uznałeś za fajne 0\nNapisany 11 grudzień 2014 - 09:09\nCiągnik kupiłem mies.temu(po lizingu).Wszystkie filtry i oleje zmieniłem 2 tyg. temu,filtr powietrza sprawdziłem jest czysty.Olej w silniku turdus 15w40,a w przekładni shell donax spirax 10w30.Odpala bardzo dobrze tylko kilka razy obroty zafalują,a potem jest ok.Wygląda mi to na problemy ze ssaniem,wiem że powinno być 1100 po rozgrzaniu natomiast 1000.Co Ty o tym myślisz?Dzięki za odpowiedz!\nNapisany 11 grudzień 2014 - 10:18\nWydaje mi się że wszystko jest okey, osobiście robiłem próbę ze szczególną uwagą na obroty po odpaleniu. I u mnie wygląda to tak:\n-silnik po odpaleniu wchodzi wysoko ( ok 1300 ) ze względu na sprężanie które po postoju jest wysokie ( kurczliwość materiału ) potem spada na 1000 skacze na 1200 i zostaje na około 10 min ( do zagrzania silnika ) potem jest już 1000.\nPamiętaj że mogli inaczej wyregulować w fabryce i różnica 100 obr/min nie ma znaczenia Zwróć również uwagę że jest to silnik innej specyfikacji niż nasze kochane ursusy, gdzie palisz i ruszasz zanim jeszcze wszystkie ,,baniaki" załapią więc musisz się po prostu przyzwyczaić że na zimno chodzi inaczej niż wszystkie Uznałeś za fajne 0\nNapisany 14 grudzień 2014 - 20:27\nDziękuje za info i pomoc.Pozdrawiam!\nKolego Kiotidk551c to bardzo mało ma twój egzemplarz przepracowane. Mój jest z tego samego roku i ma już ponad 1800h przepracowane. Przesiadając się z C360 bądź innego podobnego ciągnika trzeba zmienić trochę nawyki i przyzwyczaić się do charakterystyki pracy silnika jak i innych mechanizmów w tym ciągniku.\nFalowanie obrotów na zimnym silniku jest normalne, u mnie to samo się dzieje więc nie trzeba się martwić.\nCo do obrotówki to już od jakiegoś czasu się zastanawiam nad opalem 90 oczywiście 3 skibowym. Skoro C-360 latają to czemu kojocik ma nie udźwignąć tego. Widzę że ostatnio pojawia się coraz to więcej nowych użytkowników tych ciągników. Bardzo mnie to cieszy że ludzie się przekonują do tej marki. Pozdrawiam Uznałeś za fajne 0\nNapisany 20 grudzień 2014 - 20:32\nMam jeszcze pytanie,czy posiada ktos numer orginalnej farby na korpus Kioti dk551c 2011r lub wie jak ją zdobyć?\nNapisany 15 styczeń 2015 - 21:00\nMa ktoś taki ciągnik?\nEdytowany przez kris14, 16 styczeń 2015 - 20:48. Pkt. 1.2 +1p. ostrzeżeń\nNapisany 15 styczeń 2015 - 21:13\nMój sąsiad ma(60albo70km) i bardzo sobie chwali.podobno ekonomiczny bardzo zwinny i przede wszystkim tani traktor. on ma trochę starszą wersje bo jeszcze z wolną skrzynią biegów. i podobno to jest jeden minus\nNapisany 16 styczeń 2015 - 14:17\nJest tu kilku zadowolonych użytkowików zajrzyj sobie tu http://www.agrofoto....orum/285-kioti/ oraz do galerii http://www.agrofoto....gory/237-kioti/ Ja mam kioti już 4 lata i jestem zadowolony wygody ekonomiczny i bezawaryjny mam już 1500 mtg. Planuje zakup drugiego Kioti tylko większy model. Uznałeś za fajne 0


Bociany szykują się do odlotu: artykuł nr 6330\n2009-08-17 12:48:55 Zoologia\nBociany, które przyleciały do Polski wiosną, właśnie szykują się do odlotu. Większość z nich wyleci między 15 a 23 sierpnia. "Startują instynktownie, gdy ziemia jest nagrzana i występują tzw. prądy wstępujące. Pokonują nawet 250 kilometrów dziennie" - wyjaśnia Ireneusz Kaługa, prezes Towarzystwa Przyrodniczego "Bocian". Wylot ptaków poprzedzają tzw. bocianie sejmiki. Jak tłumaczy Kaługa, bociany muszą się zgromadzić przed odlotem, bo przemieszczają się też w gromadach. Pojedyncze ptaki nie mają szans by samotnie przelecieć tak długi dystans.\n"Bociany z całej okolicy spotykają się w jednym - często tym samym od kilku lat - miejscu. Poznają je instynktownie. Jest to zazwyczaj jakaś polana leśna, rozległe łąki. Przebywają tam od jednego do kilku dni. Często nocują na słupach wysokiego napięcia, drzewach" - mówi rozmówca PAP.\n"Podczas podróży zatrzymują się w optymalnych dla nich miejscach. Podobnie jak miejsca sejmikowania, są to regiony, w których mogą znaleźć pokarm i odpocząć" - tłumaczy Kaługa.\nNiektóre bociany mogą przelecieć nawet 10 tysięcy kilometrów. Jednak sporo ptaków po drodze ginie. "Bociany to duże ptaki, więc straty są mniejsze niż w przypadku innych gatunków. Podczas lotu może jednak zginąć około 30 proc. młodych osobników. Straty wśród ptaków jednorocznych innych gatunków mogą wynosić nawet 70 proc." - zaznacza Kaługa.\nBociany spotykają się w różnych częściach Afryki. Jak wyjaśnia rozmówca PAP, młode, które wykluły się w Polsce wracają do nas dopiero około trzeciego roku życia. Przez dwa lata tam żerują i dojrzewają. W Afryce jest również niewielka populacja - kilkaset par - która nie wraca wcale.\nPierwsze bociany pojawiają się w polskich gniazdach ponownie około 25 marca, główna fala osiedla się do 10 kwietnia. "Bociany po ponownym przylocie do Polski same szykują sobie optymalne miejsca na siedlisko, więc pomoc ludzka nie zawsze jest im potrzebna" - przekonuje Kaługa.\nCzasami zdarzają się bocianie bójki o gniazda. "Jeśli bocianom uda się zająć czyjeś siedlisko na początku sezonu, to wyrzucają wszystkie złożone tam wcześniej obce jaja. Zdarza się nawet, że wyrzucane są pisklęta" - wyjaśnia Kaługa.\nPtaki te polują też na pisklęta, węże, jaszczurki, a nawet młode zające. Bardzo chętnie jedzą myszy i norniki. Jest to szczególnie widoczne podczas koszenia traw, kiedy chodzą np. za kombajnem, wypłaszającym gryzonie i inne zwierzęta. "To jest dla nich bardzo dobrze odsłonięta stołówka" - mówi Kaługa. "Na takiej samej zasadzie polują, chodząc między krowami, czy innymi zwierzętami kopytnymi, które wypłaszają drobne żyjątka" - dodaje.\nZ danych spisu z 2004 roku wynika, że w Polsce wylęgło się 52 tysiące bocianów, co oznaczało, że co czwarty bocian na świecie miał polski rodowód. Zdaniem prezesa PT "Bocian", popularność Polski wśród bocianów wynika z tego, że jest ona wciąż krajem czystym ekologicznie. Mamy optymalne dla bocianów żerowiska i duże doliny rzeczne. Szczególnie wiele tych ptaków występuje w bardzo zasobnych w pokarm dolinach Bugu, Wisły i Narwii.