Zdrowe dziecko? 13 sprawdzonych sposobów Matki Aptekarki na wzmocnienie odporności u dzieci małych i dużych - MatkaAptekarka\nInhalacje, Odporność, Probiotyki, Witaminy, Zdrowa dieta\nZdrowe dziecko? 13 sprawdzonych sposobów Matki Aptekarki na wzmocnienie odporności u dzieci małych i dużych\n23 sierpnia 2018 6 komentarzy\nTemat wzmacniania odporności wraca zawsze w okresie jesienno-zimowym jak bumerang. Dlaczego nie trzeba tłumaczyć, szczególnie rodzicom małych dzieci oraz przedszkolaków, które potrafią chorować w tym czasie non stop. Ale! Na szczęście istnieje mnóstwo sposobów na wzmocnienie odporności, a wiele z nich jest naprawdę banalnie prostych.\nNiestety nie da się tego zrobić tak po prostu, teraz, już. Każdy organizm musi sam sobie wypracować odporność. A na to potrzeba czasu.\nPrzygotowałam dla Was 13 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności najmłodszych. Pierwsze pięć jest najważniejsze i choć nie da się ich kupić, dzięki nim zrobicie milowy krok ku zdrowiu Waszych dzieci.\nZacznijcie wprowadzać zmiany już teraz 🙂\nWiem, że to co teraz napisze może wydawać się śmieszne (i zbyt proste), ale jest to moim zdaniem najważniejszy warunek utrzymania odporności na wysokim poziomie. Tylko wypoczęty, wyspany i zregenerowany organizm ma siłę stawiać czoła wirusom, bakteriom i wszystkim innym patogenom. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym.\nDlatego też, u dzieci (w każdym wieku!) bardzo ważny jest rytm dnia. Stałe pory posiłków, spacerów czy snu nie tylko dają poczucie bezpieczeństwa niemowlętom, ale również zapewniają zdrowy rozwój starszakom.\nPonieważ dzieci szybko rosną, bardzo ważne jest aby chodziły spać wczesnym wieczorem. Mam tu na myśli godziny 19-20, max. 21. Dlaczego? Otóż, hormon wzrostu wydzielany jest przede wszystkim w godzinach 22-24. Żeby był wytwarzany w odpowiednich ilościach, dziecko musi zdążyć głęboko zasnąć.\nZaburzenia snu bądź zbyt późne chodzenie spać mogą być przyczyną problemów z koncentracją, odpornością i wzrostem.\nDla przykładu, moja Tosia ma 2,5 roku, chodzi spać między 20 a 20:30. Rano wstaje różnie, najczęściej 7:30-8:30. Daje to 11-12 godzin snu w nocy.\n2. Spacer i inne aktywności fizyczne\nBardzo ważne dla odporności dziecka jest przebywanie na świeżym powietrzu. Gdy organizm jest dotleniony, nie tylko łatwiej broni się przed bakteriami i wirusami, ale również lepiej rozwija się mózg oraz cały układ nerwowy.\nKażdego dnia powinno się spędzać z dzieckiem minimum godzinę na dworze. Z wyjścia na zewnątrz rezygnujmy jedynie wtedy, gdy dziecko ma wysoką temperaturę (choroba pt. ‘katar’ nie jest wymówką do siedzenia w domu) lub panują ciężkie warunki atmosferyczne (np. niska temperatura poniżej -10 stopni, wichura czy ulewa).\nW innych sytuacjach (nawet w mroźny czy deszczowy dzień) należy ubrać dzieci stosownie do pogody i wyjść na spacer. Nie przez przypadek od lat się mówi, że ruch to zdrowie.\n3. Nie przegrzewaj\nPamiętaj o regularnym wietrzeniu mieszkania (nawet zimą) oraz utrzymywaniu temperatury nie wyższej niż 20-21 stopni (szczególnie nocą). Chłodniejsze powietrze ma zbawienne działanie na układ odpornościowy, dotlenia każdą komórkę ciała oraz poprawia krążenie.\nGdy organizm dziecka jest notorycznie przegrzewany, nie radzi sobie z chorobami. Przyzwyczajony do ciepła, gdy wychodzi w jesienny dzień na dwór, zamiast walczyć z bakteriami i wirusami, skupia się na walce z zimnem.\nPonadto, gdy kaloryfery zaczynają grzać, sprawdź wilgotność powietrza w mieszkaniu i w razie potrzeby kup nawilżacz powietrza.\nPamiętaj! Układ odpornościowy rozwija się w pierwszych latach życia. Przegrzewanie oraz suche powietrze jest bardzo niekorzystne dla zdrowia i sprzyja rozwojowi infekcji.\nZdrowa dieta to taka, w której nie brakuje warzyw, owoców, kasz, ciemnego pieczywa, ryb czy orzechów. Wszystko to pozwala dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Jest to bardzo ważne szczególnie, gdy chcemy wzmocnić odporność.\nWitaminy C, B, D, A, cynk, magnez, wapń czy kwas foliowy najlepiej będą się wchłaniać właśnie z produktów naturalnych. Znajdziecie je m.in. w zielonych warzywach (szpinak, brokuły, fasolka), marchewce, pomidorach, cytrusach, papryce czy czosnku. Dodatkowo cukier zastąpcie ksylitolem czy miodem, a tłuszcz zwierzęcy – olejem lnianym, rzepakowym lub oliwą z oliwek.\nZamiast kupować syropy i żelki „witaminowe” w aptece, zdecydowanie zachęcam Was, abyście zaszczepili w swoich dzieciach, od malutkiego, jedzenie z przyjemnością warzyw i owoców. Pamiętajcie, że przykład idzie z góry. Wasze pociechy są świetnymi obserwatorami.\nTo co Wy jecie – będą jadły Wasze dzieci.\nMoże się jednak zdarzyć, że Wasze dziecko nie chce jeść, wręcz jest niejadkiem. Albo je chętnie tylko część produktów i boisz się, że nie ma wtedy zbilansowanej diety. Nie ma się co zamartwiać. Dzieci już tak mają. Jeśli maluch rośnie, ma się dobrze, broi, biega, ma siłę się bawić to nie ma powodów do niepokoju. Niedługo z pewnością ta faza minie i przyjdzie inne 🙂\nJest to całkowicie normalne, jednak Twoją rolą jako rodzica jest ciągłe zachęcanie dziecka do próbowania nowych rzeczy. Może spróbujcie:\nrazem przygotowywać posiłki,\nkupcie strój małego kucharza i mini garnki, deski, miseczki,\nzamiast nudnej kanapki, przygotuj dziecku kanapkę z domkiem, królikiem, motylkiem czy kwiatkiem – wytnij z sera, wędliny, jajka, ogórka, papryki, rzodkiewki, marchewki takie kształty, żeby zainteresować dziecko posiłkiem,\nnazwijcie warzywa tak, żeby dziecko chętnie chciało je jeść, np. brokuły my nazywamy drzewkami – Tosia bardzo lubi zjadać drzewa jak dinozaur 😉 albo kasza gryczana – Tosia po obejrzeniu bajki Masza i kasza uważa, że to była właśnie kasza gryczana (a nie kasza manna truskawkowa) i woła: „dziś jemy kaszę Maszy” 🙂\nPamiętaj, że syropy multiwitaminowe to ostateczność, nie są zalecane, gdyż nadmiar witamin jest tak samo szkodliwy jak ich niedobór. Dodatkowo nie można ich podawać w trakcie trwania infekcji (wzmacniają patogen i nasilają objawy choroby), odwrotnie niż naturalne witaminy z pożywienia.\n5. Dbaj o higienę i myj ręce\nNie wiem czy wiesz, ale w profilaktyce przeziębień i wirusowych zakażeniach dróg oddechowych, bardzo ważne jest dbanie o higienę. Należy dokładnie myć ręce ciepłą wodą z mydłem, przez minimum 15 sekund.\nTrzeba to robić wiele razy w ciągu dnia:\npo powrocie z dworu do domu\npo wyjściu z wc\npo zmianie pieluszki dziecku\nprzed i po pielęgnacji niemowląt\nprzed przygotowywaniem posiłków\npo wydmuchaniu nosa\npo dotykaniu dłońmi buzi i dłubaniu w nosie 😉\nWażne są również dobre nawyki, których warto uczyć dzieci od najmłodszych lat. Na przykład, aby kaszląc zasłaniać buzię przedramieniem a nie dłonią, którą dotyka się później wiele rzeczy i roznosi zarazki. Także aby wydmuchiwać nos w jednorazowe chusteczki i od razu wyrzucać je do kosza, a nie gromadzić na stole czy blacie w kuchni.\nTen kto czyta mnie od jakiegoś czasu wie, że jestem fanką probiotyków. Uważam, że mają zbawienny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim wzmacniają odporność. Jak? Otóż gromadzą się na ściankach jelit, blokując możliwość osiedlania się „złym” bakteriom (patrz: chorobotwórczym).\nOd dawna mówi się również, że zdrowe jelita to zdrowy organizm. Co to znaczy? I co w ogóle mają jelita wspólnego z infekcjami nosa czy gardła? Otóż mają i to wiele. Jak wiadomo zarówno nos, gardło, uszy jak i jelita wyścielone są błoną śluzową. To właśnie w niej gromadzi się cała flora bakteryjna.\nA skoro probiotyki mają za zadanie utrzymywać odpowiedni skład mikroflory w jelitach, to dzięki limfie możliwe jest rozprowadzanie „dobrych” bakterii do wszystkich śluzówek (również tych w nosie czy uchu). A więc. jeśli w organizmie jest zrównoważony poziom odporności błon śluzowych, sprzyja to odporności całego organizmu.\nWięcej o probiotykach możesz przeczytać TUTAJ.\n7. Witamina D\nWitamina D wzmacnia naszą odporność i jest to niepodważalne. Jak to robi? W bardzo prosty sposób, a mianowicie pobudza limfocyty T do działania. Walczą one z wirusami i bakteriami, chroniąc organizm przed infekcjami.\nPonadto, witamina D zmniejsza ryzyko schorzeń związanych z zaburzeniami odporności, np. AZS (atopowe zapalenie skóry), cukrzyca, astma, RZS (reumatoidalne zapalenie stawów).\nWięcej o witaminie D możesz przeczytać TUTAJ.\n8. Tran, oleje i kwasy Omega\nTran to nic innego jak olej z wątroby morskich ryb dorszowatych. Tłuszcz ten jest bogaty w cenne kwasy omega-3, należące do NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) oraz witaminy A i D (czasem też E).\nO wielu nieocenionych właściwościach tranu nie muszę Was przekonywać, chociażby na układ nerwowy, sercowo-naczyniowy, oddechowy czy schorzenia o podłożu zapalnym.\nPragnę jednak przypomnieć o dwóch długołańcuchowych kwasach omega-3, tzn. EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Są one ważne, gdyż nasz organizm nie jest w stanie ich samodzielnie wytwarzać w odpowiednich ilościach. Dlatego też niezbędna jest suplementacja z zewnątrz.\nOlej z wątroby rekina. Budową różni się on nieco od tranu – zawiera mniej kwasów omega-3. Jednak jego największą wartością biologiczną są alkiloglicerole i skwalen. Mają one korzystny wpływ na limfocyty i granulocyty, które odpowiadają za obronę naszego organizmu przed bakteriami i wirusami.\nRoślinne omega-3 w postaci kwasu alfa-linolenowego (ALA) są alternatywą dla osób uczulonych na ryby bądź niejedzących ich wcale (np. weganie). Znajdują się one m.in. w oleju lnianym, orzechach włoskich, nasionach chia czy oleju rzepakowym. Ale, aby przekształcić ALA w DHA potrzeba obecności kilku czynników, np. cynku, witamin PP i B6, magnezu czy żelaza. Ponadto roślinne omega-3 tylko w niewielkim stopniu (kilka procent) przekształcane są z ALA do niezbędnych EPA i DHA.\nNie wiecie jaki preparat z tranem wybrać? Na pewno taki, w którym jest dużo kwasów DHA i EPA. Dużo to znaczy ile? Dla dzieci od 6.m.ż do 3.r.ż. łącznie minimum 100-200 mg na dobę, dla starszaków i dorosłych min. 250 mg, dla kobiet w ciąży oraz karmiących min. 500-600 mg.\nPamiętajcie! Tran i oleje w płynie po otwarciu przechowujemy w lodówce.\nWięcej o tranie i oleju z wątroby rekina możecie przeczytacie TUTAJ.\nOd dawien dawna mówiło się, że witamina C skraca czas trwania choroby oraz zwiększa odporność organizmu (choć to ostatnie nie zostało potwierdzone w badaniach). Acerola, czarny bez, dzika róża, porzeczki, maliny, żurawina, cytrusy oraz inne owoce i warzywa. Wszystkie one są źródłem naturalnej witaminy C, która jest niezbędna dla organizmu każdego człowieka.\nCo jednak zrobić, gdy nasz mały łobuziak nie chce jeść warzyw i owoców? Przede wszystkim próbować, próbować i jeszcze raz próbować. Jeśli mamy przed sobą naprawdę trudny „przypadek”, oporny nawet na rzeźbienie i robienie rysunków z warzyw czy owoców, zaproponujcie sok.\nAle! 100% sok – bez cukru, syropu glukozowo-fruktozowego czy konserwantów (np. benzoesanu sodu). Zróbcie go sami w domu (chyba, że macie akurat kochaną mamę, babcię czy sąsiadkę, która Was wyręczy 😉 ) albo kupcie w aptece / sklepie z naturalną żywnością.\nMiąższ aloesowy ma dobrze udokumentowane właściwości prozdrowotne i lecznicze.\nW badaniach klinicznych, w których testowano działanie przeciwdrobnoustrojowe płynnych produktów leczniczych z aloesem drzewiastym, wykazano dużą aktywność w profilaktyce i leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Uznano, że preparaty te mogą być alternatywą oraz uzupełnieniem terapii klasycznej, także u dzieci.\nMożna stosować go w formie soków, ampułek z płynem doustnym lub syropów.\nZalecany dla większych dzieci, w zależności od preparatu.\nWięcej o aloesie możecie przeczytacie TUTAJ.\nBeta-glukan należy do grupy polisacharydów (wielocukier). Podczas badań laboratoryjnych (in vitro) dowiedziono korzystny wpływ ze stosowanie beta-glukanów w profilaktyce i leczeniu infekcji dróg oddechowy, jednak nie potwierdzono tego jednoznacznie w badaniach klinicznych (na ludziach). Potrzeba więcej badań, które uporządkują i zweryfikują dotychczasowe obserwacje.\nWięcej o beta-glukanie możecie przeczytacie TUTAJ.\nENTitis to dość nowy, chodź już bardzo dobrze znany wśród rodziców dzieci często chorujących na zapalenie górnych dróg oddechowych, produkt. Jest to tzw. szczepionka doustna. Zawiera 250 miliardów dobroczynnego szczepu Streptococcus salivarius K12, który hamuje wzrost drobnoustrojów patogennych, odpowiedzialnych za infekcje ucha, nosa i gardła. Ma działanie miejscowe, nie działa na dolne drogi oddechowe i inne schorzenia bakteryjne.\nWystępuje w dwóch formach:\nENTitis pastylki do ssania – dla dzieci powyżej 3. r.ż., stosuje się raz dziennie, przed samym spaniem, po umyciu zębów oraz po wszystkich posiłkach i napojach.\nENTitis baby proszek – dla dzieci od 6. m.ż do 3 r.ż., stosuje się raz dziennie, przez około 5 minut, aby maksymalnie wydłużyć kontakt preparatu ze śluzówką jamy ustnej dziecka. Do podawania można wykorzystać smoczek (zanurza się go w proszku, podaje dziecku, po 30-40 sekundach przerwy ponownie zanurza się w proszku i tak aż do końca saszetki) lub można zawiesić w niewielkiej ilości wody (kilka ml) i podać w strzykawce (również w małych porcjach, przez 5 minut).\nPowinien być zażywany przez minimum 3 miesiące.\nENTitis jest najczęściej podawany w profilaktyce nawracających schorzeniach ucha, nosa i gardła oraz po przebytej anginie (po zakończonej antybiotykoterapii). Może być również stosowany w trakcie infekcji wirusowych nosa i gardła.\nWięcej o ENTitis możecie przeczytacie TUTAJ.\n13. Szczepionki bakteryjne\nNa rynku farmaceutycznym jest obecnie kilka szczepionek bakteryjnych (nieswoistych), które mają działanie immunostymulujące. Zalecane przez lekarzy dla dzieci (dla dorosłych też, choć rzadziej), które przewlekle chorują na zakażenia górnych i dolnych dróg oddechowych.\nIch celem jest uodpornienie organizmu na najczęściej występujące szczepy chorobotwórcze, m.in.:\nStaphylococcus aureus – gronkowiec złocisty (powoduje zapalenie płuc i zatok),\nStreptococcus pyogenes – paciorkowiec beta-hemolizujący (angina),\nKlebsiella pneumoniae (pałeczka zapalenia płuc),\nHaemophilus influenzae (pałeczka grypy)\nStreptococcus pneumoniae (dwoinka zapalenia płuc, pneumokok)\nMoraxella catarrhalis (zapalenie dróg oddechowych i ucha środkowego)\nPrzepisywane na receptę w postaci tabletek podjęzykowych lub granulatu do sporządzenia zawiesiny doustnej, w dwóch dawkach 3,5 mg oraz 7 mg.\nWażny jest schemat stosowania. Zaleca się podawanie dziecku 1 porcji (kapsułkę lub saszetkę), na czczo przez 10 kolejnych dni. Następnie robi się 20 dni przerwy. Cykl powtarza się przez trzy kolejne miesiące.\nJest jeszcze jeden preparat o charakterze szczepionki doustnej, w skuteczności bardzo podobnej do wyżej wymienionych, ale o innym składzie i mechanizmie działania. Lek zawiera rybosomy bakteryjne, dzięki czemu ma właściwości immunostymulujące.\nProfilaktycznie i leczniczo stosowany w nawracających i przewlekłych stanach zapalnych dróg oddechowych, zatok, ucha środkowego oraz zapaleniach dróg oddechowych na tle alergicznym.\nDawkowanie jest możliwe w kilku wariantach, jednak najczęściej przepisuje się go w schemacie:\n1. miesiąc: przez pierwsze 3 tygodnie: 4 dni z rzędu podajemy dziecku (np. pon, wt, śr, czw), następnie robimy 3 dni przerwy (pt, sob, N)\nprzez kolejne 2-5 miesiące: 4 dni z rzędu podajemy dziecku (pon, wt, śr, czw), następnie robimy 26-27 dni przerwy.\nLek zażywa się raz dziennie. Przeznaczony jest dla dzieci powyżej 3. roku życia. Wydawany na receptę z przepisu lekarza.\nDwa słowa na koniec…\nJak widzicie apteki pełne są suplementów (jest ich niestety full) i leków (dużo mniej) wzmacniających odporność. Producenci wręcz prześcigają się w obietnicach, który szybciej wyleczy Wasze dzieci z infekcji. Jednak nie wierzyłabym im zbytnio i raczej dzieliła na osiem to co mówią 😉\nNajlepiej rozpocząć wzmacnianie odporności w momencie, gdy organizm jest zdrowy. Może wtedy wszystkie siły skupić właśnie na tym procesie. Swoim małym pacjentom w aptece zalecam przede wszystkim 5 pierwszych punktów z listy oraz stosowanie probiotyków i witaminy D w całym okresie infekcyjnym. Bardzo pomaga to w budowaniu odporności.\nJeśli u Twojego dziecka zaczyna się katar, kaszel lub inny objaw początku przeziębienia, nie kupuj od razu syropków z apteki, spróbuj najpierw domowych sposobów, np. inhalacji, soku z cebuli i czosnku (naturalne antybiotyki), miodu z cytryną.\nLizaki, żelki, gumy rozpuszczalne z apteki to są słodycze. Produkowane przez firmy spożywcze (nie farmaceutyczne), na pewno nie zwiększą odporności Twojego dziecka. Mogą tylko wyrobić złe nawyki od najmłodszych lat oraz przedłużać czas trwania infekcji.\nJeśli zdecydowałaś, że chcesz pomóc odporności Twojego dziecka, ale wciąż nie wiesz który preparat wybrać, zastanów się jak często choruje Twoje dziecko oraz czy może to być wynik alergii.\nGdy rzadko macie infekcję w domu, nie ma sensu kupować od razu szczepionek doustnych na receptę. Ale, jeśli masz wrażenie, że Twoje dziecko jest stale chore, może warto porozmawiać z pediatrą i zastanowić się nad takim rozwiązaniem. Nie można tego lekceważyć.\nWe wszystkim należy zachować umiar. Nie ma sensu stosowania wszystkich specyfików „witaminkowych” z apteki na raz. Pamiętajcie też, że infekcje wirusowe leczymy objawowo.\nNa koniec powiem Wam jedno, choć pewnie Wam się to nie spodoba – nie da się być całkowicie odpornym. Pojęcie takie nie istnieje.\nNa odporność? Owoce i kwiaty czarnego bzu.\nCzy trzeba suplementować witaminę K u noworodków, niemowląt i dorosłych?\n9 listopada 2017 o 19:13\nŚwietny artykuł! Bardzo przydatne informacje, z pewnością nie raz do niego wrócę!\n4 grudnia 2017 o 15:18\nMój pediatra twierdzi, że lepiej nie kupować nawilżacza powietrza, ponieważ nie da się do końca oczyścić filtrów i lepszy jest mokry ręcznik na grzejniku.\nByć może, choć w naszym wypadku (zarówno ja i córeczka) dużo lepiej śpimy, nie budzimy się z suchym gardłem, tak jak to było zanim kupiliśmy nawilżacz. Fakt, że mamy taki z higrometrem i ustawiając na 55%, idealnie się sprawdza, a gdy taka wilgotność jest w sypialni, wyłącza się sam. Poza tym mamy 20C w pomieszczeniu.\nJeśli nawilżacz powietrza ma wydajny filtr HEPA, z pewnością zmniejsza zawartość alergenów i kurzu w powietrzu.\nDodatkowo nawilżacze z opcją jonizacji wytwarzają aniony, które wpływają oczyszczająco na powietrze. Dzięki nim bakterie oraz drobnoustroje opadają na ziemię zamiast unosić się w powietrzu i przedostawać się do układu oddechowego.\nCzy tak jest oceń sama. Nam na pewno nawilżacz służy (choć w tym sezonie jeszcze go nie używałam, gdyż nie grzejemy jeszcze, więc nie mamy suchego powietrza 🙂 )\n26 grudnia 2017 o 12:23\nAniu, a jaki macie oczyszczacz? Stoję właśnie przed wyborem i nie się zdecydować.\n16 września 2018 o 01:14\nW żelkach kupionych w aptece jest napisane ile jest witamin( wit. c , d, b 12, itd.) Dlaczego nie warto kupować żelki z apteki? Nie uzupełniają one niedoborów w diecie? Z góry dziękuję za odpowiedź,pozdrawiam.\n18 września 2018 o 17:20\nNie warto, ponieważ żelek to nie jest preparat leczniczy wyprodukowany przez firmę farmaceutyczną, tylko przez firmę spożywczą.\nPoza toną cukru, syropu glukozowo-fruktozowego czy sacharozy, żelki zawierają takie połączenia witamin, które są zwykle bardzo słabo wchłanialne. Ponadto zwykle skład żelek jest na kilka linijek, a im dłuższy skład, tym więcej zbędnych (szkodliwych?) składników.\nMożna powiedzieć, że nie jest to preparat witaminowy tylko słodyczek z cukrem, olejem palmowym, sztucznymi barwnikami i aromatami. Tak przynajmniej jest najczęściej.\nPoza tym kupowanie słodyczy w aptece wyrabia w dzieciach złe nawyki żywieniowe.


Społeczeństwo bardziej ludzkie jest możliwe - Papież Franciszek - Portal OPOKA\nSpołeczeństwo bardziej ludzkie jest możliwe\n11 VII 2015 — Spotkanie z przedstawicielami paragwajskiego społeczeństwa obywatelskiego\nPo południu Papież Franciszek odwiedził Instytut św. Rafała przy parafii pod tym samym wezwaniem w Asunción, założony i prowadzony przez włoskiego misjonarza ks. Alda Trenta FSCB. Przebywają w nim osoby terminalnie chore i w podeszłym wieku, osierocone dzieci, niezamężne matki z dziećmi oraz kobiety będące ofiarami przemocy. Stamtąd udał się do Szkoły św. Józefa, prowadzonej przez księży Najświętszego Serca Jezusowego z Bétharram, gdzie w hali sportowej spotkał się z grupą ponad 2600 przedstawicieli społeczeństwa obywatelskiego: instytucji, stowarzyszeń, związków zawodowych, świata kultury i sportu, środowisk intelektualnych i akademickich, ludności tubylczej i rolników. Spotkanie miało bardzo piękną oprawę artystyczną, na którą złożyły się m.in. występy dziecięcych chórów i orkiestry oraz baletu. W imieniu zebranych Ojca Świętego powitał ordynariusz polowy Paragwaju i sekretarz generalny episkopatu bp Adalberto Martínez Flores. Pytania dotyczące m.in. zagadnień społecznych, gospodarczych, kulturalnych i kościelnych zadali Papieżowi młody katolik, dwóch rdzennych mieszkańców kraju, rolniczka, przedsiębiorczyni i minister planowania przestrzennego. Papież wygłosił następujące przemówienie:\nNapisałem ten tekst na podstawie przekazanych mi pytań, ale nie są to wszystkie przez was zadane, tak więc te, których tu nie ma, uzupełnię w miarę, jak będę mówił. Postaram się w ten sposób, na ile to możliwe, wypowiedzieć się na temat waszych refleksji.\nCieszę się, że mogę spotkać się z wami — przedstawicielami społeczeństwa obywatelskiego, aby podzielić się marzeniami i oczekiwaniami lepszej przyszłości oraz problemami. Dziękuję bpowi Adalbertowi Martinezowi Floresowi, sekretarzowi Konferencji Episkopatu Paragwaju, za słowa powitania, skierowane do mnie w imieniu wszystkich. Dziękuję sześciu osobom, które przemawiały i z których każda przedstawiła jeden aspekt waszych refleksji.\nPatrząc na was wszystkich, z których każdy pochodzi z jednego sektora, jednej organizacji tego umiłowanego społeczeństwa paragwajskiego z jego radościami, troskami, zmaganiami i poszukiwaniami, składam dziękczynienie Bogu. Innymi słowy, jak się wydaje, dzięki Bogu Paragwaj nie umarł. Bowiem lud, który nie żyje swymi troskami, lud żyjący w bezruchu, biernie akceptujący, jest ludem martwym. A ja — przeciwnie — widzę w was życiodajną energię, która płynie i chce wydawać owoce. A Bóg zawsze to błogosławi. Bóg zawsze wspiera wszystko, co pomaga podnosić i polepszać życie Jego dzieci. Owszem, są sprawy, które układają się źle, są sytuacje niesprawiedliwe, ale patrzenie na was i słuchanie was pomaga mi pokładać na nowo nadzieję w Panu, który nadal działa pośród swego ludu. Reprezentujecie różne opcje, sytuacje i drogi poszukiwania, wszyscy razem tworzycie kulturę paragwajską. Wszyscy jesteście niezbędni w poszukiwaniu dobra wspólnego. «W aktualnej sytuacji społeczności świata, w którym istnieje wiele nierówności, a coraz więcej osób jest odrzucanych» (Laudato si', 158), widzieć was tutaj jest darem. Jest darem, gdyż w osobach, które przemawiały, widziałem pragnienie dobra ojczyzny.\n1. Gdy chodzi o pierwsze pytanie, z przyjemnością wysłuchałem tego, co powiedział młody człowiek, wyrażający troskę o to, aby społeczeństwo było środowiskiem braterstwa, sprawiedliwości, pokoju i godności dla wszystkich. Młodość jest czasem wielkich ideałów. Często mówię, że napawa mnie smutkiem widok młodzieńca emeryta. Ważne jest, abyście wy, młodzi — a jest przecież wiele młodzieży w Paragwaju — rozumieli, że prawdziwe szczęście osiąga się w walce o bardziej braterski kraj. I dobrze, że wy, młodzi, widzicie, że szczęście i przyjemność nie są synonimami. Szczęście, radość to jedno... a przelotna przyjemność to co innego. Szczęście buduje, jest mocne, tworzy. Szczęście wymaga zaangażowania i oddania. Jesteście zbyt ważni, by iść przez życie jakby w «znieczuleniu». Paragwaj ma mnóstwo młodych ludzi i to jest wielkie bogactwo. Dlatego sądzę, że pierwszą rzeczą, którą należy uczynić, jest unikanie tego, aby siła, to światło zgasły w waszych sercach, oraz przeciwstawianie się coraz powszechniejszej mentalności, która uważa za bezużyteczne i bezsensowne dążenie do rzeczy, które mają wartość: «Nie, daj spokój... nic się nie da zrobić». Natomiast sposób myślenia, który chce wyjść poza to, uważa się za absurdalny. Trzeba walczyć o coś, o kogoś. To jest powołanie młodzieży. Nie bójcie się ryzykować na boisku. Grajcie czysto, grajcie z całym zapałem. Nie bójcie się dać z siebie tego, co najlepsze. Nie dążcie do kompromisów, aby uniknąć trudu i walki, nie przekupujcie sędziego.\nOczywiście nie prowadźcie tej walki sami. Próbujcie rozmawiać, korzystajcie z okazji, by słuchać o życiu, historii, opowiadań osób starszych i swych dziadków, bo jest w nich mądrość. Przeznaczajcie dużo czasu na słuchanie wszystkich dobrych rzeczy, których mogą was nauczyć. Oni są strażnikami tego duchowego dziedzictwa wiary i wartości, które kształtują naród i oświecają jego drogę. Znajdujcie pociechę również w sile modlitwy, w Jezusie, w Jego codziennej i stałej obecności. On nie zawodzi. Jezus kieruje wezwania poprzez pamięć waszego ludu, On jest sekretem, by wasze serce zawsze było radosne w poszukiwaniu braterstwa, sprawiedliwości, pokoju i godności dla wszystkich. Bo to może być zagrożeniem: «tak, tak — chcę braterstwa, sprawiedliwości, pokoju, godności», ale może to się obrócić w nominalizm, puste słowa. Nie. Sprawiedliwość, pokój i godność albo są konkretne, albo są niepotrzebne. Są budowane codziennie. A zatem pytam cię, młody człowieku, jak budujesz te ideały dzień po dniu i konkretnie? Nawet jeśli się mylisz, popraw to i idź dalej, ale konkretnie. Wyznam wam, że czasami irytuje mnie lub, wyrażając to mniej oględnie, rozwściecza słuchanie wzniosłych słów, bo kiedy zna się osobę, która mówi, chce się powiedzieć: ale z ciebie kłamca! Dlatego same słowa są niepotrzebne. Dlatego jeśli mówisz jakieś słowo, niech ono będzie dla ciebie zobowiązaniem, trudź się dzień za dniem, poświęcaj się, angażuj się.\nSpodobał mi się wiersz Carlosa Miguela Gimeneza, który zacytował bp Adalberto Martínez. Myślę, że streszcza bardzo dobrze to, co chciałem wam powiedzieć: «[Marzę] o raju bez wojny między braćmi, bogatym w ludzi zdrowych na duszy i w sercu... i o Bogu, który błogosławi swe nowe Wniebowstąpienie». Tak, jest to marzenie i są dwie gwarancje, że po obudzeniu się będzie on rzeczywistością przez wszystkie dni, i że Bóg zostanie uznany za gwarancję naszej godności jako ludzi.\n2. Drugie pytanie dotyczyło dialogu jako środka służącego tworzeniu projektu kraju, który włącza wszystkich. Dialog nie jest łatwy. Istnieje też dialog teatralny, to znaczy robimy próbę przedstawienia, odgrywamy dialog, a następnie rozmawiamy w dwójkę, a o tym, co było przedtem, zapominamy. Dialog prowadzi się w sposób otwarty. Jeśli w dialogu nie mówisz rzeczywiście tego, co czujesz, co myślisz, i nie wysilasz się, aby wysłuchać drugiej osoby i skorygować to, co myślisz, by się skonfrontować, to ten dialog jest bezużyteczny, to tylko atrapa.\nJest również prawdą, że dialog nie jest łatwy, trzeba przezwyciężyć wiele trudności, a niekiedy wydaje się, że się upieramy, żeby jeszcze go utrudnić. Aby prowadzić dialog, konieczna jest mocna podstawa, tożsamość. Mam na myśli na przykład nasz dialog, dialog międzyreligijny, w którym ze sobą rozmawiają przedstawiciele różnych religii. Spotykamy się co jakiś czas, omawiamy różne punkty widzenia, ale każdy mówiący bazuje na swej tożsamości: ja jestem buddystą, ja ewangelikiem, ja jestem prawosławny, ja jestem katolikiem. Każdy wyraża swoją tożsamość, nie podaje jej w wątpliwość.\nA więc do prowadzenia dialogu konieczny jest ten zasadniczy fundament. A jaka jest tożsamość kraju? Mówimy o dialogu społecznym, o miłości do ojczyzny. Najpierw ojczyzna, a potem moje sprawy. Najpierw ojczyzna! To jest tożsamość. I bazując na niej, rozpoczynam dialog. Jeśli będę dialogował bez tożsamości, taki dialog jest bezużyteczny. Poza tym dialog zakłada kulturę spotkania i wymaga jej od nas. Spotkania, które potrafi uznać, że różnorodność jest nie tylko dobra, ale niezbędna. Jednorodność nas unicestwia, czyni nas automatami. Bogactwem życia jest różnorodność, dlatego punktem wyjścia nie może być: «ja będę dialogował, ale on nie ma racji». Nie, nie, nie możemy zakładać, że druga osoba się myli. Ja idę z tym, co moje, i będę słuchał tego, co mówi drugi, czym wzbogaca mnie drugi i jak pomaga mi zrozumieć, że nie mam racji, i co mogę dać innemu — to jest droga tam i z powrotem, ale z sercem otwartym, bo jeśli zakładam, że drugi się myli, to lepiej iść do domu i nie próbować dialogu, nieprawdaż? Dialog jest dla dobra wspólnego, a dobra wspólnego szuka się wychodząc od naszych różnic, zawsze dopuszczając możliwość nowych alternatyw, a zatem szuka się czegoś nowego. Gdy jest prawdziwy dialog, zawsze kończy się on (wybaczcie mi to słowo, ale używam go w znaczeniu pozytywnym) nowym porozumieniem, w którym wszyscy wyraziliśmy zgodę co do czegoś. Są różnice? Odkładamy je na bok, na później, ale w tym punkcie lub punktach, co do których porozumieliśmy się, zobowiązujemy się i bronimy tego. Jest to krok naprzód, to jest kultura spotkania. Prowadzenie dialogu to nie rokowania. Rokowania to próba uzyskania «swojej działki». Zobaczymy, jak wezmę swoją; nie, to nie dialog, nie trać czasu, jeśli idziesz z takimi zamiarami, szkoda czasu. Należy szukać dobra wspólnego dla wszystkich, wspólnie dyskutować i myśleć nad najlepszym rozwiązaniem dla wszystkich. Często ta kultura spotkania przeradza się w konflikt, to znaczy — widzieliśmy teraz wspaniały balet, wszystko było skoordynowane, łącznie z orkiestrą, która była prawdziwą symfonią akordów, wszystko przebiegało dobrze. Ale w dialogu nie zawsze jest tak, jak w tym doskonałym balecie i w skoordynowanej orkiestrze. W dialogu bywa konflikt, i jest to logiczne i spodziewane, gdyż jeśli ja myślę w jeden sposób, a ty w inny i się konfrontujemy, to powstaje konflikt. Nie musimy się bać. Nie musimy ignorować konfliktu, przeciwnie — mamy go zaakceptować. Jeśli nie akceptujemy konfliktu — «O nie, boli mnie głowa. Niech on idzie do domu ze swoją ideą, a ja zostanę przy mojej» — nigdy nie będziemy mogli prowadzić dialogu.\nOznacza to, że należy przyjąć konflikt, rozwiązać go i przemienić w ogniwo nowego procesu (por. Evangelii gaudium, 227). Zaczynamy dialogować, jest konflikt, akceptuję go, rozwiązuję i jest to ogniwo nowego procesu. Ta zasada będzie nam bardzo pomagać. «Jedność jest ważniejsza niż konflikt» (tamże, 228). Konflikt istnieje, trzeba go przyjąć, trzeba starać się go rozwiązać na tyle, na ile jest to możliwe, ale mając na celu osiągnięcie jedności, która nie jest jednorodnością, lecz jednością w różnorodności. Jest to jedność, która nie likwiduje różnic, ale przeżywa je w komunii dzięki solidarności i zrozumieniu. Próbując zrozumieć argumenty drugiej osoby, wsłuchując się w jej doświadczenia, jej pragnienia, będziemy mogli zobaczyć, że w znacznym stopniu są to wspólne dążenia. I to jest podstawa spotkania: wszyscy jesteśmy braćmi, dziećmi jednego Ojca niebieskiego, i każdy ze swą kulturą, swoim językiem czy swymi tradycjami ma wiele do ofiarowania wspólnocie. A czy jestem gotów to przyjąć? Jeśli jestem gotów to przyjąć i tak prowadzić dialog, wówczas siadam i go rozpoczynam, a jeśli nie jestem gotów, to lepiej nie tracić czasu. Autentyczne kultury nigdy nie są zamknięte w sobie — umierają, jeśli zamykają się w sobie, umierają — ale są powołane do spotykania się z innymi kulturami i do tworzenia czegoś nowego. Gdy poznajemy historię, spotykamy tysiącletnie kultury, których już nie ma, przestały istnieć z różnych powodów, ale jednym z nich jest zamknięcie się w sobie. Bez tego zasadniczego założenia, bez tej podstawy braterstwa bardzo trudno będzie rozpocząć dialog. Jeśli uważa się, że są osoby, kultury czy sytuacje drugiej, trzeciej, czwartej kategorii, to z pewnością pójdzie źle, bo po prostu brakuje minimum — uznania godności drugiej osoby. Bo nie ma kategorii trzeciej, drugiej czy czwartej, wszyscy mamy taką samą godność.\n3. A to daje mi punkt wyjścia, by odpowiedzieć na niepokój wyrażony w trzecim pytaniu: trzeba słuchać z radością wołania ubogich, aby budować społeczeństwo bardziej włączające. To ciekawe: egoista się wyklucza. A my chcemy włączać. Pamiętacie przypowieść o synu marnotrawnym, tym synu, który poprosił ojca o swój majątek, wziął wszystkie pieniądze, roztrwonił je i na koniec, gdy stracił wszystko, i bolał go z głodu żołądek, przypomniał sobie o swoim ojcu, a ojciec na niego czekał. To jest obraz Boga, który zawsze na nas czeka i gdy widzi, że wracamy, obejmuje nas i wydaje ucztę. Tymczasem drugi syn, ten który został w domu, gniewa się i sam się wyklucza. «Nie chce być z tymi ludźmi, postępuje dobrze, jestem człowiekiem wykształconym, studiowałem na takim i takim uniwersytecie, należę do takiej a takiej dobrej rodziny, więc nie mieszam się z nimi». Nie należy wykluczać nikogo, ale też samemu się nie wykluczać, gdyż wszyscy potrzebujemy wszystkich. Podstawową kwestią w pomaganiu ubogim jest sposób, w jaki ich postrzegamy. Podejście ideologiczne jest bezużyteczne, prowadzi do wykorzystania ubogich w służbie innych interesów osobistych lub politycznych (por. Evangelii gaudium, 199). Ideologie są zgubne, są bezużyteczne, ideologie mają niepełne, chore lub złe więzi z ludem, nie troszczą się o lud. Zauważcie, do czego w minionym stuleciu doprowadziły ideologie, przeradzając się w dyktatury. Myślą za lud, nie dają myśleć ludowi. Lub — jak powiedział pewien przenikliwy krytyk ideologii, kiedy mu powiedziano: «Tak, ale oni mają dobrą wolę i próbują robić różne rzeczy dla ludu...». «Tak, tak, wszystko dla ludu, ale nic z ludem!» To właśnie są ideologie. Aby skutecznie pomagać ludziom, trzeba przede wszystkim naprawdę troszczyć się o jednostki, doceniać ich dobroć. Lecz prawdziwe dowartościowanie wymaga gotowości do uczenia się od nich. Ubodzy mogą wiele nas nauczyć, w zakresie człowieczeństwa, dobroci, ofiarności i solidarności. My, chrześcijanie, mamy poza tym ważny powód, aby kochać ubogich i im służyć: ponieważ widzimy w nich oblicze i ciało Chrystusa, który stał się ubogi, aby nas ubóstwem swoim ubogacić (por. 2 Kor 8, 9). Biedni są ciałem Chrystusa. Kiedy ludzie przychodzą do spowiedzi, często zadaję im pytanie — teraz nie mam tak wielu możliwości spowiadania, jak wcześniej w diecezji, ale pytam: Czy pomaga pan innym?». «Tak, tak, daję jałmużnę». «A proszę powiedzieć, gdy daje pan jałmużnę, czy dotyka pan ręki osoby, której ją daje, czy też rzuca pan monetę i już?». To są sposoby postępowania. «Czy gdy daje pan jałmużnę, patrzy w oczy czy odwraca wzrok?». To jest pogardzanie ubogim. To są ubodzy. Zastanówmy się. To człowiek jak ja. Jeśli przeżywa zły okres z wielu powodów: ekonomicznych, politycznych, społecznych czy osobistych, to przecież ja mógłbym być na jego miejscu i mógłbym pragnąć, aby ktoś mi pomógł. A poza pragnieniem, aby ktoś mi pomógł, jeśli jestem w tym miejscu, mam prawo do szacunku. Trzeba szanować ubogiego. Nie wykorzystywać go jak przedmiot, by obmyć się ze swych win. Trzeba uczyć się od ubogich na podstawie tego, co mówią, rzeczy, które mają, wartości, które mają. A my, chrześcijanie, mamy jeszcze ten powód, że są oni ciałem Jezusa.\nOczywiście, kraj bardzo potrzebuje wzrostu gospodarczego, tworzenia bogactwa i tego, by docierało ono do wszystkich obywateli, bez wykluczania nikogo. Jest to konieczne. Wytwarzanie tego bogactwa winno mieć zawsze na celu dobro wspólne wszystkich, a nie tylko nielicznych. I tu trzeba stawiać sprawę bardzo jasno. «Kult starożytnego złotego cielca (por. Wj 32, 1-35) znalazł nową i okrutną wersję w bałwochwalstwie pieniądza i w dyktaturze ekonomii bez ludzkiej twarzy» (Evangelii gaudium, 55). Osoby odpowiedzialne za rozwój gospodarczy mają za zadanie czuwać nad tym, aby miał on zawsze ludzką twarz. Rozwój gospodarczy musi mieć zawsze ludzką twarz. Mówimy «nie» gospodarce bez twarzy! W ich rękach jest możliwość ofiarowania pracy wielu osobom, a tym samym dania nadziei licznym rodzinom. Zarabianie na chleb, zapewnienie dzieciom dachu nad głową, opieki zdrowotnej i oświaty — to zasadnicze wymiary godności ludzkiej, a dla przedsiębiorców, polityków, ekonomistów muszą być wyzwaniem. Proszę was, abyście nie ulegali bałwochwalczemu modelowi gospodarczemu, który potrzebuje składać istoty ludzkie w ofierze na ołtarzu pieniądza i zysku. Na pierwszym miejscu w gospodarce, w przedsiębiorstwie, w polityce musi być osoba i środowisko, w którym żyje.\nParagwaj słusznie jest znany na świecie z tego, że był ziemią, na której rozpoczęły się Redukcje — jedno z najciekawszych w historii doświadczeń ewangelizacji i organizacji społecznej. Ewangelia była tam duszą i życiem wspólnot, w których nie było głodu ani bezrobocia, analfabetyzmu ani ucisku. To doświadczenie historyczne uczy nas, że dziś także możliwe jest społeczeństwo bardziej ludzkie. Doświadczyliście tego w przeszłości tutaj. To jest możliwe. Gdy jest miłość do człowieka i wola służenia mu, można stworzyć warunki, aby wszyscy mieli dostęp do niezbędnych dóbr, bez odrzucania nikogo. W każdej sytuacji szukajcie rozwiązań na drodze dialogu.\nNa czwarte pytanie odpowiedziałem mówiąc o gospodarce, która jest całkowicie podporządkowana osobie, a nie pieniądzowi; pani biznesmenka mówiła też o ograniczonej skuteczności pewnych dróg, wspomniała o jednej z nich, o której mówiłem w Evangelii gaudium: o nieodpowiedzialnym populizmie, prawda? Wydaje się, że to podejście jest bezowocne. I są inne teorie... Co zrobić? Sądzę, że to, co mówiłem o gospodarce z ludzką twarzą, może zainspirować odpowiedź na to pytanie.\nOdnośnie do piątego pytania, myślę, odpowiedzią jest to, co powiedziałem o kulturach. A więc istnieje kultura oświecona, jest to kultura dobra i oczywiście trzeba ją szanować. Dziś na przykład podczas występu baletu grana była muzyka należąca do wysokiej i dobrej kultury. Lecz istnieje też inna kultura, która ma taką samą wartość, kultura ludów tubylczych, różnych plemion, kultura, którą ośmielam się nazwać — ale w dobrym znaczeniu — kulturą ludową. Ludy mają swą kulturę i tworzą swą kulturę, to jest ważne dla kultury w najszerszym znaczeniu tego słowa; kultura to nie tylko studia, umiejętność słuchania koncertu lub czytanie ciekawej książki, ale kultura to mnóstwo rzeczy. Mówiliście na przykład o tkaninie z Nandutí — to jest kultura. Kultura zrodzona przez lud. To na przykład. Są też dwie rzeczy, o których chciałbym wspomnieć przed zakończeniem. Są tu obecni politycy, jest tu prezydent Republiki, więc chcę to powiedzieć po bratersku. Ktoś mi powiedział: «Słuchaj, taki a taki został uprowadzony przez wojsko, zrób coś». Nie mówię, czy to jest prawda czy nie, czy to jest słuszne czy nie, ale jedną z metod, stosowanych przez ideologie dyktatorskie ubiegłego wieku, o których niedawno wspominałem, było pozbywanie się ludzi przez skazywanie na wygnanie lub osadzanie w więzieniu, a w nazistowskich lub stalinowskich obozach zagłady pozbywano się ich przez śmierć... Aby była prawdziwa kultura ludu, kultura polityczna i dobra wspólnego, potrzebne są szybkie i przejrzyste postępowania sądowe. Nie są potrzebne żadne inne strategie. Jasny, przejrzysty wymiar sprawiedliwości. To pomoże nam wszystkim. Nie wiem, czy tutaj istnieje to, czy nie, mówię to z całym szacunkiem. Powiedziano mi o tym, gdy tu wchodziłem, dowiedziałem się o tym tutaj. I żebym wstawił się za kimś — nie wiem, nie usłyszałem dobrze nazwiska. Jest też jeszcze jedna sprawa, o której również gwoli uczciwości chcę powiedzieć: metodą, która nie daje wolności osobom i nie pozwala im odpowiedzialnie budować społeczeństwa, jest szantaż. Szantaż zawsze jest formą korupcji. «Jeśli to zrobisz, zrobimy ci to i zniszczymy cię». Korupcja jest chorobą, gangreną ludu. Na przykład, żaden polityk nie może pracować i pełnić swej funkcji, jeśli jest szantażowany przez działania korupcyjne. «Daj mi to, daj mi tę władzę, a jeśli nie, zrobię ci to lub tamto...» Dzieje się tak we wszystkich krajach na świecie, i jeśli lud chce zachować godność, musi się uwolnić od szantażu. Mówię o problemie powszechnym.\nI kończę. Z wielką radością patrzę na tak wielką liczbę i różnorodność stowarzyszeń, zaangażowanych w budowanie coraz lepszego i coraz bardziej kwitnącego Paragwaju. Jeśli jednak nie ma dialogu, to bezużyteczne. Jeśli istnieje szantaż, to bezużyteczne. Ta wielka liczba grup i osób jest jak wielka symfonia, w której każdy ma swoją specyfikę i własne bogactwo, ale wszyscy dążą do ostatecznej harmonii. Liczy się harmonia. I nie bójcie się konfliktu, ale rozmawiajcie i szukajcie rozwiązań.\nKochajcie swoją ojczyznę, swych współobywateli, a przede wszystkim kochajcie najuboższych. W ten sposób dacie światu świadectwo, że inny model rozwoju jest możliwy. Jestem przekonany, ze względu na waszą historię, że macie największą siłę, jaka istnieje: swe człowieczeństwo, swą wiarę i swą miłość. Te cechy ludu paragwajskiego wyróżniają was wśród narodów świata.\nProszę Dziewicę z Caacupé, naszą Matkę, aby opiekowała się wami, strzegła was i wspierała wasze wysiłki. Niech wam Bóg błogosławi. I módlcie się za mnie. Dziękuję.\n[Po wysłuchaniu śpiewu młodzieży]\nRada na pożegnanie, przed błogosławieństwem: najgorsze, co może się przydarzyć każdemu z was, gdy stąd wyjdziecie, jest myślenie: «Dobrze Papież powiedział temu, tamtemu, jeszcze innemu...». Jeśli ktoś ma pokusę, by tak myśleć — bo taka myśl często przychodzi, również mnie, ale trzeba ją odrzucić — niech powie: «Do kogo Papież to powiedział?». «Do mnie». Każdy, kimkolwiek jest: «Do mnie».\nI zachęcam was do odmówienia modlitwy do naszego wspólnego Ojca, wszyscy razem, każdy w swoim języku: Ojcze nasz...\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: młodzież wartości dialog sprawiedliwość społeczeństwo tożsamość konflikt ubóstwo Solidarność ojczyzna margines braterstwo ubodzy Ameryka Łacińska ideały lud społeczeństwo obywatelskie wykluczenie społeczne Paragwaj Podróż do Paragwaju


Styczeń, 2009 | Ludwika Dorna blog powyborczy\nWPIS O ZMARNOWANYM ROKU I POWRACAJĄCEJ SZANSIE\nOpublikowano 28 stycznia 2009 Autor: Ludwik Dorn\nPan Adam Bielan oraz pan Jarosław Kaczyński ogłosili, że na Kongresie PiS zostanie przedstawiona inicjatywa konstytucyjna polegająca m.in. – tyle już wiadomo – na zmniejszeniu liczby senatorów do 50, a liczby posłów do 360. Obaj panowie zadeklarowali też, że są otwarci na rozmowy z PO o zmianie Konstytucji. Informację tą pozwalam sobie opatrzeć następującym komentarzem:\n1. 26 października na swoim blogu zamieściłem „list otwarty o Konstytucji IV Rzeczpospolitej”. Ta publikacja stanowiła pretekst do zawieszenia mnie w prawach członka partii przez p. Kaczyńskiego. Dlatego na zakończenie tego wpisu zamieszczam jego obszerny fragment.\n2. Pan Kaczyński zmarnował ponad rok, a obecny powrót do inicjatywy konstytucyjnej jest wyjątkowo nieudolny. Przedstawia postulaty najmocniej podnoszone od dawna przez PO, a nie PiS, zapominając, że obywatele mając do wyboru kopię i oryginał, wybiorą najpewniej oryginał. Ponadto naraża moja partię na broniącą się w opinii publicznej reakcje szefa PO pana Donalda Tuska – „PiS chce zmniejszyć liczbę posłów – witamy w klubie”\n3. Jeśli PiS chce powrócić do swoich koncepcji z lat 2001-2005, w tym do wprowadzenia elementu wyborów większościowych do zasadniczo proporcjonalnych wyborów do Sejmu, to istotą rzeczy jest zapisanie w Konstytucji liczby 360 posłów jako orientacyjnej – umożliwi to przyjęcie rozwiązania niemieckiego, gdzie połowa liczby deputowanych do Bundestagu pochodzi z wyborów większościowych, zaś rozdział mandatów jest proporcjonalny.\n4. PiS dysponuje już własnym projektem Konstytucji przyjętym przez partię w 2005 roku. Twórcą tego projektu był Kazimierz Michał Ujazdowski – i to jest zasadnicza przyczyna, dla której pan Kaczyński chowa go dziś pod sukno. Nie jest to mój domysł, ale wiedza. Projekt ten wymaga dziś modyfikacji, ale to on powinien stać się podstawą do inicjatywy konstytucyjnej PiS oraz rozmów z PO o koalicji konstytucyjnej.\nZ powyższych pięciu punktów wynika wniosek i rada dla delegatów na Kongres PiS. Przyjmijcie po prostu uchwałę w przybliżeniu następującej treści:\n„ Kongres PiS uznaje, że w obecnej kadencji Sejmu istnieją warunki polityczne uchwalenia nowej Konstytucji, Konstytucji IV Rzeczpospolitej. Polityczną podstawą do jej utworzenia powinna stać się koalicja konstytucyjna PiS-PO. Zasadnicze idee konstytucyjne PiS znalazły wyraz w projekcie Konstytucji przyjętym przez partię w 2005 roku. Dokument ten powinien stanowić punkt wyjścia do pracy nad nowym projektem oraz rozmów z Platformą Obywatelską nad koalicją konstytucyjną Kongres zobowiązuje Radę Polityczną, Klub Parlamentarny i Prezesa do podjęcia prac i działań zmierzających w tym kierunku.”\nA teraz zapowiedziany cytat z „listu” z października 2007 roku:\n„O ile koalicja PiS-PO byłaby oszustwem wobec Suwerena, o tyle koalicję konstytucyjną PO-PiS zawartą w celu stworzenia nowej, godnej Polski ustawy zasadniczej, uważam za możliwą i niezbędną . Co więcej, uważam, że jeśli nie zostanie ona zawarta w Sejmie tej kadencji, to nowej Konstytucji moje i starsze pokolenia Polaków za swego życia nie ujrzą, a pokolenia młodsze czekać będą na nią długo z opłakanym dla siebie i Rzeczpospolitej skutkiem, zaś Aleksander Kwaśniewski pozostanie, posługując się dobrze mu znanym językiem w sierjoz i na dołgo jedynym Ojcem Założycielem Rzeczypospolitej Polskiej. A ośmielam się tak sądzić, dlatego, iż wybory 2007 roku, choć przegrane przez moją partię, rzeczywiste stronnictwo IV Rzeczypospolitej, stworzyły jedyny dotąd po 1989 roku moment konstytucyjny. Pojęcia momentu konstytucyjnego używają, jak łatwo się domyśleć, konstytucjonaliści i politolodzy, określając tak, krótką zazwyczaj chwilę, gdy dla stworzenia nowych podstaw prawnych i społecznych ładu państwowego otwiera się „okno możliwości”, gdy przewagę polityczną mają te siły, które uznają, że państwo wymaga przebudowy od fundamentów. Pojęcie momentu konstytucyjnego odsyła do trafnej intuicji Machiavellego, wedle której, w dziedzinie spraw ludzkich nie ma sztuki trudniejszej niż naprawa głęboko zepsutych Rzeczypospolitych, albowiem póki zepsucie nie dotarło do fundamentów, zbyt mało obywateli zdaje sobie sprawę z zagrożenia, a gdy sięgnie do fundamentów – ci, którzy swe znaczenie i siłę zawdzięczają zepsuciu państwa są zbyt potężni, by można było ich opór przełamać.\nDlatego będę przekonywał moją partię i mój klub, by z pełną determinacją i szybko zgłosił projekt Konstytucji otwarty na postulaty PO.”


“Interaktywne obiekty świetlne" Mariana Guzikowskiego - Kielce\n“Interaktywne obiekty świetlne" Mariana Guzikowskiego\nInfoCentrum Edukacji i Kultury “Szklany Dom” zaprasza na wystawę Mariana Guzikowskiego “Interaktywne obiekty świetlne”, którą w miesiącu lutym i marcu można podziwiać w Galerii Szklany Dom.\n„Powołane przeze mnie prace są swego rodzaju instrumentem w rękach odbiorcy. Oglądający ma możliwość czynnego ingerowania w formę dzieła, poprzez aktywowanie elektroniki, tj. sterowanie manualne lub za pomocą dołączonego do poszczególnych obiektów interfejsu. Użyte do konstrukcji obrazu diody stają się nośnikiem różnobarwnych działań na płaszczyźnie obrazu o charakterze stałym lub impulsywnym. W momencie dezaktywacji, wygaśnięcia świateł, charakter pracy powraca do formy pierwotne\n1 lutego 2018 - czwartek, 12:00\n30 marca 2018 - piątek\nOd sierpnia roku 2002 strona została wyświetlona 158455085 razy (0.42) © 2002-2018


Klasy energetyczne a zużycie prądu | blogenergetyczny\nKażdy z nas widział nie raz przyklejoną na lodówce czy pralce kolorową etykietę z oznaczeniem A, A++, B itp. Tylko niektórzy wiedzą, co to jest i co tak naprawdę oznacza. Tak naprawdę etykieta taka daje nam możliwość porównania ważnego parametru urządzeń elektrycznych.\nMusimy pamiętać, że cena sprzętu nie jest najważniejsza i nie powinna ostatecznie przesądzać za jego zakupem. Klasy energetyczne świadczą o efektywności sprzętu elektrycznego. Są one określone w skali od A do G. Określenie klas energetycznych jest uregulowane w ustawie o obowiązkach w zakresie informowania o zużyciu energii przez produkty wykorzystujące energię. Wysoki pobór energii odbije się na naszych rachunkach. A co, jak będą podwyżki cen prądu?\nKlasy energetyczne – jaki mamy wybór?\nKlasy energetyczne określają roczne zużycie prądu danego urządzenia elektrycznego. Klasa A umieszczona na pasku oznaczonym kolorem zielonym jest najlepsza i najbardziej efektywna, a klasa G na pasku czerwonym jako najmniej oszczędna. W grudniu 2010 r. wprowadzono trzy nowe klasy, które oznaczają najbardziej efektywne z dostępnych klas energetycznych czyli A+, A++, A+++.\nRozpiętość skali klas energetycznych jest spora, ale tylko teoretycznie bo w sklepach dostępne są wyłącznie produkty najbardziej wydajne i opłacalne. Jeśli kupujemy pralkę to spotkamy się z klasą A. W przypadku lodówek mamy klasy A i B, chociaż teoretycznie są dostępne chłodziarko-zamrażarki od klasy A do D. Jeśli interesuje nas oszczędzanie energii i ochrona środowiska, to zwróćmy uwagę na klasę energetyczną przy dokonywaniu zakupu.\nKlasa energetyczna, a zużycie prądu\nZużycie prądu jest różne nie tylko w zależności od tego, jakiej klasy kupimy urządzenie, ale także jaki jest to sprzęt. Największe zużycie prądu mają w naszych gospodarstwach domowych pralki, ale roczne zużycie zależeć będzie oczywiście od częstotliwości jej używania. Jeśli robimy pranie co drugi dzień, to roczne zużycie prądu w klasie A wyniesie około 180 kWh, a koszt zużycia energii elektrycznej nieco ponad 100 zł. W klasie A+++ roczne zużycie przy takiej samej częstotliwości prania wyniesie 110 kWh i zapłacimy za to około 60zł.\nLodówka jest włączona przez cały czas, nawet jeśli wyjeżdżamy z mieszkania na dłużej. Średnio roczne zużycie prądu lodówki w klasie energetycznej B wynosi około 450 kWh, co daje koszt mniej więcej na poziomie 250 zł. Ten sam sprzęt klasy A +++ to roczne zużycie około 170 kWh, a za prąd zapłacimy 95 zł. Jak widzimy wybierając lodówkę wyższej klasy energetycznej możemy zaoszczędzić nawet 155 zł w ciągu roku. Jeśli jedną lodówkę użytkujemy przez okres pięciu lat, przez ten czas zaoszczędzimy na rachunkach około 775 zł.\nDlaczego wybierać produkty o wyższej klasie energetycznej?\nPo pierwsze są to zawsze bardziej oszczędne sprzęty, dzięki czemu zyskujemy nie tylko na obniżaniu rachunków za prąd. To, co ważne, to oczywiście ochrona środowiska. Jednak, czy zawsze opłaci kupno sprzętu o wyższej klasie energetycznej?\nBy dokonać dobrego wyboru musimy wiedzieć, ile wynosi tak naprawdę roczne zużycie danego sprzętu przypisanemu konkretnej klasie energetycznej. Wybierając pomiędzy klasą B i A+++ różnica rocznego zużycia prądu wynosi 80 kWh. Wydaje się niewiele, a oszczędności roczne na zużyciu prądu mogą wynieść około 50 zł. Jeśli jednak będziemy użytkować taki sprzęt przez co najmniej 5 lat, to jak sami widzimy warto będzie dopłacić za lepszą klasę 100-150zł.\nKlasy energetyczne decydują tak naprawdę o klasie i jakości sprzętu elektrycznego. Oczywiście wybierając nowy sprzęt nie przesadzajmy z wydawaniem pieniędzy, aby zyskać jak najwięcej plusików przy literce A. Nie przepłacajmy za lodówkę 600zł, by zyskać sprzęt wyższej klasy energetycznej. Bo taka kwota może nigdy nam się nie zwrócić.\nRóżnice między klasą energetyczną A są niewielkie, zwykle koszt za zużycie prądu pomiędzy klasą A+++, a A++ może wynieść kilka złoty rocznie, więc nie warto przepłacać. Różnica między klasą A i B może być już znacząca. Jeśli różnica w cenie jest niewielka, wyciągnijmy z portfela trochę więcej gotówki i oszczędzajmy na zużyciu energii elektrycznej dbając przy tym o nasze środowisko naturalne. A o tym, co można zrobić z dodatkową gotówką, przeczytacie w Oszczędzaj na rachunkach, miej dodatkowe pieniądze na konta oszczędnościowe.\nMichu 30 listopada 2017 at 08:42\nO prosto opisane klasy energetyczne urządzeń. To jest straszne jak ludzie czasem nie zwracają na nie uwagi a potem się dziwią ze maja wysoki rachunek za prąd. Teraz w plusie smart dom można kupić sprzęty AGD w dobrych cenach\nTomek 1 grudnia 2017 at 09:48\nNo często o wyborze urządzeń decyduje cena i ewentualne wyposażenie czy dodatkowe opcje. A faktycznie potem przedkłada się to na wyższe rachunki za prąd od innogy, Taurona lub innego sprzedawcy. Dlatego w zakresie energii elektrycznej i gazu cały czas trzeba edukować społeczeństwo i kogo się tylko da 🙂 mówmy o cenach prądu, zmianach sprzedawcy i prawach odbiorcy prądu 🙂\nGuciu 15 grudnia 2017 at 09:28\nBiedni kupia tani prądożerny sprzęt, a bogaci mogą sobie pozwolić na lepszy. A potem rachunki są odwrotne: biedni płaca dużo, a bogaci mało. samo sie nakręca….


Opinia kredytowa 4\nDobry wieczór Pan / Pani Z głęboką wdzięcznością pragnę wam przedstawić moje świadectwo, Tego, którego szukacie Pożyczka pieniężna, nie wiem, jak wyrazić radość, ponieważ jestem sam, szukając pożyczki spadła na panią Brigida MARCHESI biznesowa dama. Dała mi pożyczkę w wysokości 100 000 EUR z odsetkami w wysokości 3% i rozmawiałem z kilkoma kolegami, którz ... więcej »\nPOŻYCZ TERAZ - szybka pożyczka do 25 tyś. zł (NOWOŚĆ)\nJeden wniosek i możliwość pożyczenia: Od 100 zł do 25 000 zł Na okres od 5 dni do 24 miesięcy Nowatorskie rozwiązanie. Nie musisz składać wniosek online w innych firmach Teraz tylko jeden wniosek online na teraz-pozyczka.pl A rozpatrzy go kilka dziesięciu pożyczkodawców Większa szansa na pożyczkę!\nNiezawodny pożyczka SZANSA wykorzystać wszelki wypadek Witam, trzeba finansowania. Oferujemy pożyczki pomiędzy szczególności od 2000 € do € 15.000.000.00 powodu w tempie 3%. Radzę nie wybierać niewłaściwą osobę, jeśli rzeczywiście chcą zrobić argent.vous wniosku kredytowego będzie miał aplikacja pożyczka zatwierdzony\n( SUPER OFERTA ) - Pożyczki pozabankowe do 25 tyś. zł\nPożyczka na Teraz Nie szukaj już w sieci pożyczki. Wystarczy wysłać jeden wniosek o pożyczkę od 100 zł do 25 tyś. zł. Kilkudziesięciu pożyczkodawców pozabankowych rozpatrzą go. WIĘKSZA SZANSA NA OTRZYMANIE POŻYCZKI. - jeden wniosek - kilka minut bez formalności - 100% przez Internet DUŻA PRZYZNAWALNOŚĆ Sam zdecydujesz czy ma to być chwilówka ... więcej »\nOstatnie dni wakacji - ostatnia szansa na wakacyjną pożyczkę! Wyjazd? Zakupy? Remont? Brakuje gotówki na wakacyjne wydatki? Proponujemy pożyczkę: minimum formalności, akceptujemy różne źródła dochodu: umowę o pracę, zlecenie, dzieło, emeryturę, rentę... mamy ofertę dla osób młodych oraz dla seniorów do 80 roku życia, również dla osób z zajęciami komorniczymi... tel. 513 560 414\nOferują pożyczki pomiędzy poszczególnymi darmo\nOferują pożyczki pomiędzy poszczególnymi darmo Dzień dobry. Masz kredyt krótko- lub długoterminowym potrzebne do realizacji dużego projektu ??? nie trzeba kredyt na zakup domu ??? pożyczka od 1500 był € 2.000.000 euro Zabrania bankowości ??? jest to, czego odmówiono kredytu w banku ??? ponieważ kredytowa nie spełnia ich standardy ?? można dostać kredyt m ... więcej »\nChwilówki, pożyczki bez sprawdzania w indeksach zadłużonych\nPortal Kredytpolska.net poleca najlepsze szybkie pożyczki pozabankowe dla każdego, bez potwierdzania BIK lub innych wykazów. - wielkości pożyczek od 180 do 1500, a nawet 200 000 złotych, a w tym: • pożyczki krótkoterminowe jedno ratalne do 4500 złotych, • pożyczki długoterminowe wielo ratalne do 25 tysięcy zł - niemal na każdy zarobek, - pierwsza ... więcej »


Skarby czytelników docenione\nLustro Biblioteki to istniejący od 2012 roku serwis biblioteczny dla bibliotekarzy i miłośników książek. Stanowi źródło rzetelnej informacji, inspiracji i porad dla bibliotekarzy, cenione zarówno w kraju, jak i zagranicą. Tym bardziej cieszy fakt, że tak cenione medium doceniło inicjatywę bibliotekarzy z Centrum Kulturalno-Bibliotecznego w Dobrym Mieście, którzy zorganizowali wystawę „Skarby czytelników” zamieszczając na swych łamach relację na jej temat.\nOmawiana wystawa pokazuje interesujące znaleziska pozostawione w książkach przez czytelników biblioteki w Dobrym Mieście. Wśród cennych nieraz przedmiotów, które mają duże znaczenie dla użytkowników biblioteki, znalazły się m.in. pocztówki okolicznościowe, płyty CD, przybory szkolne, zdjęcia osobiste, a nawet banknoty. Utworzona w ten sposób kolekcja „Skarbów…” dodatkowo wzbogaciła się o rzeczy pozostawione na bibliotecznych półkach, takich jak chociażby dziecięce zabawki.\nDobromiejską wystawę zorganizowano w ramach konkursu „Zakładka z przeszłości. Historia spomiędzy kart”. Warto dodać, że cieszy się ona dużą popularnością i zainteresowaniem zarówno wśród młodszych, jak i starszych użytkowników biblioteki. Wciąż jeszcze można ją obejrzeć w dobromiejskiej bibliotece do czego serdecznie zapraszamy.


Szklane drzwi wysokie szafy w jednym ciągu pełne drzwi kuchnia częściowo otwarta szafki do sufitu i podłoga stol z kolami stol schody z szyba elewacja kolorystyka cegła płytki. Podstawy sztuki fryzjerstwa wzbogacone wiedzą na odpowiednim poziomie i tajnikami rzemiosła gwarantują mistrzowski poziom, z którym dzielimy się z naszymi klientami. Kompleksowy lub częściowy remont dachu krytego blachą. Wyposażone są w zamek górny i dolny, bolce antywyważeniowe,.\nOd 2 lat uczęszczam do salonu fryzjerskiego. Jeśli planujesz wykończenie lub remontowanie budynku, powinieneś zapoznać się z ofertą produktów zgromadzonych w tej kategorii. 79 zł zamiast 170 zł za mycie głowy, zabieg keratynowej odbudowy włosów z modelowaniem lub prostowaniem i strzyżeniem (do ramion). Przywraca w ten sposób żywotność papy, utraconą pod wpływem.\nPieknie zeszlysmy tez z ciemnego kolru na braz. Nie miał sobie równych, a kobiety w jego fryzurach wyróżniały się spośród innych. Mając na uwadze różnorodne gusta i wymagania, dysponujemy bardzo szerokim asortymentem drzwi, okien, parapetów, rolet i żaluzji. Nie czekaj i zadzwoń od razu na pewno będziesz zadowolony. Chcesz, by dom był nie.\nDrzwi zazwyczaj kojarzą nam się z pewnego rodzaju bezpieczeństwem. Firma charakteryzująca się długotrwałą działalnością remontowo budowlaną, chętnie pomaluje co tylko sobie zażyczą. Realizacja celów sprzedażowych w zakresie sprzedaży płyt warstwowych i pokryć dachowych. Ten wyjątkowy fryzjer posiada olbrzymie doświadczenie i jest specjalistą.\nOdpowiednio przygotowany materiał jest trwalszy i bardziej odporny na zmiany temperatur, a co za tym idzie, okna drewniane są nie tylko ładne, ale również wygodne w codziennym użytkowaniu. Drzwi występują w wersji płaskiej lub przetłoczonej, ich zewnętrzne pokrycie wykonane jest z drewnopochodnych oklein. Warto zacząć nim zarządzać w celu między innymi udzielania odpowiedzi na recenzje i aktualizowania swojego profilu. Drzwi tarasowe to niezwykły portal trwający pomiędzy.\nChodzę tam od lat, i jak narazie się nie zawidłam, a po dzisiejszej wizycie jestm baaardzo zadowolona, mam sliczny baleyag i grzyweczke. Technika fryzjerski na poziomie lat nie słucha się klienta i nie bierze pod uwagę jego polecam Naszą specjalnością jest strzyżenie, koloryzacja oraz fryzury okolicznościowe. Przygotowaliśmy.\nZapraszamy do zapoznania się z ofertą firmy i odwiedzenia naszej siedziby. Zwalcza wolne rodniki i inne niekorzystne skutki promieniowania . Polecana również z coraz większym powodzeniem na budynki jedno i wielorodzinne. Powszechnie nazywana „witaminą młodości„, pozwala na zachowanie zdrowej, lśniącej, gładkiej i jędrnej skóry. Ledwie chwila dzieli od uzyskania świetnej propozycji zobacz. Dlatego też pokrycia dachowe zmniejszają ryzyko pożaru podczas instalowania i gotowego.\nWytwarzane przez nas okna wyposażamy w certyfikowane szyby zespolone\nWytwarzane przez nas okna wyposażamy w certyfikowane szyby zespolone oraz okucia. Największym wydatkiem zazwyczaj okazuje się montaż drzwi wejściowych ponadstandardowych rozmiarach. Bogaty wybór drzwi wejściowych, z szerokim wachlarzem kolorystycznym oklein i optymalnymi pakietami wyposażenia. Posiadamy także drzwi posiadające ryglowanie górne i dolne na hak, szczotkę doszczelniającą, regulację języka, 3 bolce antywyważeniowe, windstoper oraz skrzydło drzwiowe wypełnione pianką poliuretanową.\nNabór na kursy prowadzimy przez cały rok, nie ma przerw wakacyjnych, grupy są małe osoby. Gwarantują one, że złodziej włamując się do wnętrza domu potrzebuje co najmniej -minut. Zapraszamy do szczegółowego zapoznania się z naszą ofertą, jak i zaletami stosowanej przez nas techniki. Myślisz, że porządne dachy to niełatwe zagadnienie. Zgłoś się do nas, a my naprawimy dla wszystkie drzwi. Przy zastosowaniu nowoczesnych.\nOkna i drzwi to kluczowy element zabudowy. Jednak zapomina się jednym, bardzo istotnym elementem każdego budynku mieszkalnego dachu. Więźba dachowa i pokrycie jak wybrać. Wełna izolacyjna położona w dachu skośnym wymaga zastosowania materiału: folia paroizolacyjna. Gwarantujemy rzetelne i terminowe wywiązywanie się z powierzonych nam.


Dzień Sąsiada! – Mieszkaniec\nDzień Sąsiada! 25 kwietnia 2018, 15:39\nJeśli zastanawiasz się, jak tego dokonać, przyjdź na otwarte spotkanie, na którym wspólnie zastanowimy się, jak organizować wydarzenia sąsiedzkie.\nPrzyjdź – jeśli masz już doświadczenie w podejmowaniu inicjatyw sąsiedzkich. Twoja wiedza i umiejętności będą dla nas ważnym zasobem.\nPrzyjdź – jeśli chcesz zmobilizować siebie i sąsiadów do spotkania i po raz pierwszy zorganizować akcję. Dowiesz się od czego zacząć i gdzie szukać wsparcia.\nSąsiedzi, którzy są zdecydowani do udziału w akcji proszeni są o wypełnienie formularza dostępnego na stronie internetowej http://www.inicjatywysasiedzkie.pl/\nZapisy na otwarte spotkanie: dziensasiada@cal.org.pl\nZorganizuj Dzień Sąsiada


JABŁKA W CIEŚCIE Z CYNAMONEM I BITĄ ŚMIETANĄ - DoradcaSmaku.pl\nJABŁKA W CIEŚCIE Z CYNAMONEM I BITĄ ŚMIETANĄ\nWybierz składnik mąka pszenna jajka cukier śmietana sól cukier waniliowy proszek do pieczenia łyżeczka tłuszcz do smażenia cukier puder jabłko kwaśne\n60 kilka szt.\ntłuszcz do smażenia 25 dag\njabłko kwaśne 60 kilka szt.\nŻółtka utrzeć z cukrem, białka z dodatkiem szczypty soli ubić na sztywną pianę. Mąkę przesiać, zmieszać z proszkiem do pieczenia. Dodać żóltka, smietanę, sól i cukier waniliowy. Dobrze wymieszać by nie zostały grudki. Na koniec dodać pianę z białek delikatnie mieszając by ciasto nabrało puszystości.\nJabłka obrać, pokroić na grube krążki, zamoczyć w cieście i smażyć na rozgrzanym tłuszczu w dość głębokim garnku. Smażyć na złocisty kolor. Po wystudzeniu posypać cukrem pudrem. Podawać świeżutkie zaraz do degustacji. ;-)\njabłka cieście śmietaną cynamonem bitą


24artykuly.pl :: Sposoby na zmarznięte dłonie\nDodane przez moro w dniu 10.12.2012\nKategoria: Zdrowie i uroda Tagi: piękne dłonie, przemarznięte dłonie, sposoby na zmarznięte dłonie, suche dłonie, zaczerwienione dłonie\nNic nie poradzimy na to, że niektóre części naszego ciała są bardziej narażone na działanie niskich temperatur niż inne. Dlatego też powinniśmy szczególnie zadbać chociażby o nasze dłonie, które w zimie wymagają naprawdę troskliwej pielęgnacji.\nMama zawsze powtarzała Ci, że dłonie to nasza wizytówka? Miała rację – czerwone, szorstkie z podrażnioną skórą, czy widoczną siatką żył nie dodadzą nam uroku, ale lat. Ideałem są dłonie prawdziwej damy – zadbane oraz gładkie jak jedwab.\nAby móc się nimi cieszyć, nigdy nie wybierajmy się nigdzie zimową porą bez ciepłych rękawiczek. Najwięcej ciepła zapewnią nam te z jednym palcem. Warto wiedzieć, że podobne modele są naprawdę modne i dawno już przestały kojarzyć się wyłącznie z dziećmi.\nKolejną warstwę chroniącą przed zimnem zapewni dobry, nawilżający krem do rąk (np. z dodatkiem gliceryny czy aloesu) – najlepiej z filtrem. Specyfik powinien też być bardziej tłusty niż te kremy, których używamy przez pozostałą część roku.\nA jeśli nasze dłonie mimo wszystko przemarzną? Pamiętajmy, by pod żadnym pozorem nie wkładać ich pod kran z gracą wodą! Najpierw włóżmy je do chłodnej cieczy, która przywróci prawidłowe krążenie, a potem stopniowo przejdźmy do letniej wody.\nKondycję naszych rąk poprawi wykonywany od czasu do czasu peeling, dzięki któremu usuniemy martwy naskórek i poprawimy krążenie krwi. Możemy do tego celu wykorzystać zarówno specjalne preparaty (np. z solą morską), jak i domowe środki (np. zwykłą gruboziarnistą sól).\nPora też na inne domowe sposoby: dłoniom pomoże maseczka z gotowanego ziemniaka (z dodatkiem oliwy, dwóch łyżek mleka oraz żółtka). Papkę nakłada się na dłonie, które zawija się na ok. 30 minut w folię.\nChcesz zlikwidować zaczerwienienia i sprawić, że skóra dłoni będzie cudownie gładka? Sięgnij po wypróbowany sposób naszych babek i przed udaniem się na spoczynek nałóż na dłonie bardzo grubą warstwę kremu (a następnie załóż bawełniane, cieniutkie rękawiczki).\nPomoże również masaż: dłonie najpierw masujemy kciukiem i palcem wskazującym, wykonując okrężne ruchy, potem całą dłonią masuje się grzbiet drugiej dłoni, a na koniec wykonuje szybkie ruchy jak przy zacieraniu rąk. Taki masaż nie zaszkodzi też naszym zmarzniętym stopom, ale i tak lepiej wcześniej zaopatrzyć się w zabudowane i ciepłe buty.\n« Optymalizacja strony podstawą pozycjonowania\nMikro mieszkania w Polsce »


Funky Trunks kąpielówki Fish Taco | Klubben\nFunky Trunks kąpielówki Fish Taco\nKod produktu: BR-M02655\nKąpielówki męskie Fish Taco, to kolejny pomysł na wyróżnienie się na basenie lub na plaży od firmy Funky Trunks. Kąpielówki charakteryzują się minimalnie dłuższą nogawką od klasycznych slipek, zapewniające maksymalny komfort na treningu. Kąpielówki wykonane zostały z odpornego na działanie chloru i promieni słonecznych materiału C-Infinity. Dzięki wewnętrznemu sznurkowi, możemy idealnie dopasować briefu do sylwetki ciała.\nZalety kąpielówek Fish Taco:


Miasta i park narodowy Chorwacji 22 stycznia 2019 r. w Filii nr 6 - Centrum Multimedialnym odbyło się spotkanie miłośników wypraw i podróży - Klubu Podróżnika. Swoją opowieścią zauroczyli nas wytrawni globtroterzy- Halina i Marian Kowalikowie. czytaj więcej »\nBabcia i Dziadzio W dniach 17 i 24 stycznia 2019 roku odbyły się kolejne zajęcia z cyklu „Miffy i przyjaciele”. Czterolatki zagościły w Filii nr 6 - Centrum Multimedialnym, natomiast trzylatki bibliotekarka odwiedziła w Przedszkolu... czytaj więcej »\nKaruzela 15 stycznia 2019 roku w Filii nr 6 - Centrum Multimedialnym odbyło się kolejne spotkanie członków Dyskusyjnego Klubu Książki. Przedmiotem naszej dyskusji był „List” R.P. Evansa. czytaj więcej »\nLicznik odwiedzin od 09.04.1998:4 742 920


Hybrydowy jubileusz Hondy - Motoryzacja\nHybrydowy jubileusz Hondy\nHonda sprzedała na całym świecie łącznie ponad 800 000 aut hybrydowych. Taki wynik osiągnięto po ponad 12 latach od debiutu na rynku w Japonii modelu Insight pierwszej generacji (listopad 1999 r.).\nPierwsze generacje modeli Insight, Civic Hybrid i Accord Hybrid były wyposażone w opracowany przez Hondę lekki i kompaktowy system hybrydowy IMA (Integrated Motor Assist). Najnowsze pojazdy hybrydowe japońskiego producenta również korzystają z tego układu, przy czym został on dopracowany pod kątem wyższej wydajności paliwowej i ekologicznej.\nNa polskim rynku dostępne są trzy hybrydowe Hondy. CR-Z to konfiguracja nadwozia coupe z układem siedzeń 2+2, silnikiem o pojemności 1.5 l wspomagany hybrydowym systemem IMA oraz 6-biegową przekładnią ręczną. Auto, które emituje 117g CO2 na 1 km i spala średnio 5 l benzyny ma "sportową duszę". Jazz Hybrid jest pierwszym samochodem z równoległym napędem hybrydowym w segmencie B. Jazz Hybrid nie stracił funkcjonalności, gdyż zwarty system hybrydowy pozwolił modelowi zachować praktyczny układ siedzeń Magic Seats oraz bagażnik o poj. 300 l. Oferowana jest też Honda Insight, w której udało się obniżyć emisję CO2 do poziomu 96 g/km.\nObecnie Honda sprzedaje siedem modeli hybrydowych w ok. 50 krajów na całym świecie. Jesienią br. na rynku północnoamerykańskim zadebiutuje pierwszy samochód hybrydowy marki Acura o nazwie ILX.


ZAKUPY a samopoczucie - Strona 6 - agnieszka.com.pl\nDzisiaj jest 05 maja 2021, 23:21\nPostautor: Koko » 05 lis 2005, 22:29\nA spróbowałaś dać? Jak dla mnie nie ma porównania... Podobnie jak z perfumami i "perfumami"...\nRobinho.. ja tam kupuję spodnie, czasem za 200, czasem mniej (wcale nie wyglądam jak palant ;D), i też nie dla metki, co zresztą zasygnalizowałam już w poprzednim poście. Później przynajmniej mam pewność co do zakupionej rzeczy.\nJa tam się trochę bałem ostracyzmu jak napiszę że nie ubieram się drogo.\nA drogo ma od razu znaczyć, że dobrze?\nBo treść o sądzie już pominę\nPostautor: Yasmine » 05 lis 2005, 22:36\nKoko pisze: A spróbowałaś dać?\nniee, ale jakbym miala pieniadze to bym dala.\nPostautor: Koko » 05 lis 2005, 22:41\nA, takie kwiatki.\nI kiedyś to Ty jeszcze sobie odbijesz chwilową "niemożność" <browar>\nPostautor: Hyhy » 05 lis 2005, 22:41\nbuty converse tylko i wylacznie lepszych nie spotkalem\nPostautor: Yasmine » 05 lis 2005, 22:43\nKoko pisze: I kiedyś to Ty jeszcze sobie odbijesz chwilową "niemożność"\nta chwilowa trwa juz jakies 18 lat\nAle mam nadzieje,ze sobie odbije kiedys <browar>\nPostautor: Koko » 05 lis 2005, 22:45\nJasne, że odbijesz, przyjdzie na to czas <browar>\nHyhy, converse- są genialne\nPostautor: ptaszek » 05 lis 2005, 23:33\nzłotooka kotka pisze: np. czekolada gorzka Carrefour jest przepyszna, a Wedlowska smakuje jak ze steryna\nale mleczne to już takie sobie... Wedel to dla mnie król jeśli chodzi o czekolady nadziewane (te dwuwarstwowe - z musem owocowym i masą mleczną).\nPostautor: złotooka kotka » 05 lis 2005, 23:43\nSzczerze mowiac to nie wiem, bo uznaje tylko gorzka czekolade. I ostatecznie od swieta z calymi orzechami. Innych nie lubie.\nW ogole jakos nie przepadam za kupnymi slodyczami(wszelkie batoniki, ciastka, wafelki itp). Co innego domowe ciasta... mmm...\nPostautor: ptaszek » 06 lis 2005, 12:03\nDomowe ciasta nie mają sobie równych (pod warunkiem, że nie są przypalone lub z zakalcem, choć niektórzy to lubią )! Chociaż można spotkać bardzo dobre, kupne serniki. Ale ja wszelkich cukiernianych ciast i ciastek nie lubię, poza pączkami. Zazwyczaj są zbyt słodkie i czegoś w nich za mało lub za dużo\nSzczerze mówiąc jednak bardziej od ciast wolę czekoladę. Tylko ona mnie naprawdę zaspokaja\nPostautor: Yasmine » 06 lis 2005, 12:23\nptaszek pisze: Szczerze mówiąc jednak bardziej od ciast wolę czekoladę.\nA z ciast to lubie sernik i karpatke .\nPostautor: Andrew » 06 lis 2005, 13:50\nJa tam sie ubieram róznie , ogólnie byle jak ! <aniolek2> ale co chce powiedziec , chodze w spodniach Big Stara , od 1992 roku chyba , i dalej chodze! <aniolek2>\nPostautor: Mijka » 06 lis 2005, 16:45\noch temat sie widze rozkrecil\nna co wydaje pieniadze? hmm na ciuchy i kosmetyki, mniej wiecej porowno, czasem mam manie na jedno lub drugie oprocz tego na jakiejs wyjscia i tu stwierdzilam, ze za malo wydaje na wspolne wypady po czym w ramach wyciagniecia reki na zgode zabralam mojego faceta na spontaniczny wypad do Krakowa - jeden dzien, jedna noc a w zyciu jakby piekniej - hotelik na Kazmierzu, obiad we wloskiej restauracji wrr, a ten seks po 16 dniach\nco do kosmetykow, generalnie tu marka dla mnie ma znaczenie, wole sprawdzone firmy. Choc nie jest tak ze szaleje, po prostu probuje wielu i znajduje cos co mi odpowiada z tej sredniej polki.\nJeli chodzi o ubrania, to to fakt, ze markowe sa zwykle z lepszych gartunkowo materialow i co za tym idzie szybko sie znosza. Ale tu mam tez zasady, swoje limity. Za spodnie nie dam wiecej niz 170, za sweter 130, za bluzke do 70, za zakiet do 170 i tam takie... Mam swoje ulubione fimy Vila czy Vero Moda ale kupuje wg zasady co mi sie podoba i w czym dobrze wygladam Lubie chodzic po sklepach i kupic kilka rzcezy zeby od razu z tego zestaw zrobic, ale niestety rzadko tak moge Raczje kupuje czesto ale po 1 lub 2 rzeczy. Lubie kupowac buty I dodatki To jest to co lubie najbardziej, choc z butami zwykle mam problem, rzadko ktore mi sie tak podobaja zebym sie zakochala a inaczej kupowac w ogole nie lubie\nPostautor: ksiezycowka » 06 lis 2005, 20:32\nMia pisze: Za spodnie nie dam wiecej niz 170, za sweter 130, za bluzke do 70, za zakiet do 170 i tam takie...\nza spodnie nie wiecej niz 60 zł, za sweter niz 50 zł, za bluzke taka letnia np czy jakas cienka i przewiewna niz 30 zł a zakietów nie nosze i takie tam...\nTez mam swe limity\nPostautor: Wstreciucha » 06 lis 2005, 20:34\nHyhy pisze: buty converse tylko i wylacznie lepszych nie spotkalem\nKoko pisze: Hyhy, converse- są genialne\nzdzieram drugi rok i nie moge ich wyrzucic, lepszych nigdy nie mialam <browar> warte kazdej ceny\nPostautor: Hyhy » 06 lis 2005, 21:54\nJa malo kupuje ubran, teraz chyba odloze z tysiac zlotych i pojade raz a dobrze, przeciez i tak nie rosne tylko u mnie najgorsze jest to, ze ja wiem co chce kupic i jak zobacze cos ladnego idealnie tego co szukalem to jak mialem na to przeznaczone np 200 zl to zaplace i 800 (jak bede mial ) takze cena nie gra roli, mabyc to co mi sie podoba. I zawsze wiem co chce.\nJeszcze chcialem napisac ze kazdej ladnej dziewczynie w moim typie jest w kolorze czarnym i brazowym cudnie uwielbiam te kolory na kobietach\nPostautor: cubasa » 06 lis 2005, 22:18\nHyhy pisze: Jeszcze chcialem napisac ze kazdej ladnej dziewczynie w moim typie jest w kolorze czarnym i brazowym cudnie uwielbiam te kolory na kobietach\nJa też te kolory uwielbiam na kobietach. Za kolorem różowym nie przepadam. Prawda jest jednak taka, ze nie kazdemu psaują poszczegolne kolory. To co na jednym moze wygladać cudnie, na innym wyglada po prostu obleśnie. To samo w druga stronę. Dorzucę jeszcze ze u kobiet lubie kolor biały\nA sam zaoptaruję się w ubrania o odcieniach niebieskich, czarnych, białych, kremowych i szarych.\nPostautor: ksiezycowka » 06 lis 2005, 23:04\nHyhy pisze: ze kazdej ladnej dziewczynie w moim typie jest w kolorze czarnym i brazowym cudnie\nMiło mi <aniolek2>\nMoje ukochane kolory:czarny, brązy wszelkiej maści i czerwienie wszelkiej maści. Pasują do mnie raczej ciepłe kolory i głównie w takie sie ubieram ;P\nPostautor: Yasmine » 06 lis 2005, 23:37\nmoon pisze: za spodnie nie wiecej niz 60 zł, za sweter niz 50 zł, za bluzke taka letnia np czy jakas cienka i przewiewna niz 30 zł a zakietów nie nosze i takie tam...\nZa spodnie nie dam wiecej niz 70 zł, za sweter tez 70 zł, za bluzke zwykla wiecej niz 50 zl.\nZakietow tez nie nosze .\nPostautor: Mijka » 06 lis 2005, 23:48\na ja uwlebiam zakiety mialam kupic sobie sliczny czarny za 109 zl ale wyjazd do Krakowa wazniejszy byl\nPostautor: robinho » 07 lis 2005, 07:49\nMusze sobie okreslić limity. Tak. to jest dobry pomysł z tymi limitami...\nPostautor: ksiezycowka » 07 lis 2005, 10:04\nOj ale to nie tak łatwo powiedziec sobie "Nie kupie za wiecej niż..." kiedy masz przed soba prawdziwe cudo. J azasem te granice przekrocze jak sie dosłownie w czyms zakocham, ale oczywiscie nie drastycznie.\nJa te granice sobie z czasem wyrobiłam i po prostu nawet gdybym przypuszczam miała np te 200 zł na zbyciu i fajne spodnie przed soba bym ich nie kupiła. Bo chyba tylko spodnie ze złota są tyle warte. Dla mnie to i tak przepłacanie.\nPostautor: Ted Bundy » 07 lis 2005, 11:19\nHihihi, ale dobre marynarki są bardzo drogie:) Takie zajebiste to ok.1000 peelenów kosztują:) Miły stajl - marynareczka, złoty łańcuch na szyi, sygnecik na palcu, buhahahaaha:)\nPostautor: robinho » 07 lis 2005, 11:39\nTedBundy pisze: Hihihi, ale dobre marynarki są bardzo drogie:) Takie zajebiste to ok.1000 peelenów kosztują Miły stajl - marynareczka, złoty łańcuch na szyi, sygnecik na palcu, buhahahaaha:)\ndresy Pumy też są droższe a przecież nie od dzis wiadomo, że "każda laska pęka z dumy, gdy ją bzykasz w dresach Pumy"\nPostautor: Yasmine » 07 lis 2005, 14:28\nnawet gdybym przypuszczam miała np te 200 zł na zbyciu i fajne spodnie przed soba bym ich nie kupiła. Bo chyba tylko spodnie ze złota są tyle warte. Dla mnie to i tak przepłacanie.\ndokladnie . Nawet jak czasami zdazy sie przyplyw gotowki, to nie szaleje. O wiele wieksza satysfakcje mam jak kupie cos ladnego, i taniego .\nPostautor: Andrew » 07 lis 2005, 14:34\nJako chandlarz , powiadam ...tanie mieso psy jedzą , i choć w stosunku do cuchów ma sie to troche inaczej to jednak tani ciuch nie wytrzyma tyle co dobry markowy , a dobry markowy , tani zaś nie bedzie !\nokazje jednak sie trafiają w kazdej dziedzinie , jak i to,ze dobre cos moze byc mmo niskiej ceny .\nPostautor: Yasmine » 07 lis 2005, 14:44\nAndrew pisze: jednak tani ciuch nie wytrzyma tyle co dobry markowy ,\nnie musi wcale dlugo wytrzymac, bo ja lubie zmiany\nPostautor: joannamoro » 07 mar 2015, 22:01\nPowiem tak, lubie sobie poprawiać humor ubraniami , alee tylko z second handu , ponieważ wtedy nie psuję sobie humoru wysoką ceną. Dodam jeszcze ,że uwielbiam robić zzakupy online.\nOstatnio zmieniony 01 sty 1970, 01:00 przez joannamoro, łącznie zmieniany 1 raz.\nPostautor: Orzeszek » 12 mar 2015, 20:28\nPostautor: re-natka2 » 13 mar 2015, 14:41\njoannamoro pisze: uwielbiam robić zzakupy online.\nKupowania ciuchów w sieci nie można w żaden sposób nazwać zakupami. To nawet nie 5% przyjemności jaką znajdujemy w analogowym sklepie. Jedyne, co może tłumaczyć taką postawę to wcześniejszy, po gruntownych przymiarkach i konsultacjach, wybór a kupujemy przez internet ze względu na lepszą cenę.\nA uwagi typu "za spodnie nie więcej jak 50..." są po prostu nie godne prawdziwych miłośniczek zakupów.\nPostautor: sylwia4012 » 25 maja 2015, 20:41\nUżytkownicy przeglądający to forum: Agnieszka, HermioGrande i 104 gości


Dieta dla sportowców - Catering2Be - ines-atelier.pl\nStrona www: https://catering2be.pl/2be-sport/\nJesteś zapracowany i nie masz kiedy gotować, a chcesz dobrze się odżywiać? Przejrzyj naszą szeroką i różnorodną ofertę, w której znajdują się potrawy dla:\nDoręczone przez nas dania pakujemy do specjalnych opakowań, które w 100% mogą być poddane recyklingowi. Nasi kucharze i dietetycy dbają o pożywne zestawy, które nieraz Cię zaskoczą! Nasze produkty to gwarancja najlepszej jakości! W większości przypadków przygotowywane są one przez pracujących u nas szefów kuchni. Więcej informacji znajdziesz na catering2be.pl\n© 2018 Dieta dla sportowców - Catering2Be


February 2012 Archives | Co było powiedziane, zostało spisane.pl - internetowa tuba polskich wiadomości\nTrener Portugalii: Mecz z Polską traktujemy bardzo poważnie\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Sport, Wiadomości / Comments Off on Trener Portugalii: Mecz z Polską traktujemy bardzo poważnie\nStaramy się nie dzielić meczów na towarzyskie i mistrzowskie. Traktujemy spotkanie z Polską bardzo poważnie – podkreślił trener piłkarskiej reprezentacji Portugalii Paulo Bento przed środową potyczką na Stadionie Narodowym w Warszawie.\nNa wspólnej. Czy Ewa zgodzi się na randkę z Borysem? – zwiastun 1566 odcinka\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Youtube / No Comments\nWięcej: nawspolnej.tvn.pl. Odcinki na tvnplayer.pl. Anita czuje się zawiedziona, gdy widzi jak Igor flirtuje z masażystką. Julia próbuje podnieść ją\nJulia. Janiccy chcą poznać rodzinę Julki – zwiastun 43 odcinka\nWięcej: julia.tvn.pl. Wszystkie odcinki na tvnplayer.pl. Anita czuje się zawiedziona, gdy widzi jak Igor flirtuje z masażystką. Julia próbuje podnieść\nResort kultury zajmie się prawem autorskim\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Kraj, Wiadomości / Comments Off on Resort kultury zajmie się prawem autorskim\nZespół ekspertów, który ma zająć się przygotowaniem założeń do dyskusji o prawie autorskim, zostanie powołany w Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego. W ramach spotkań z Obywatelami Kultury w marcu odbędzie się dyskusja o prawach…\nPod Smoleńskiem słychać było strzały? Nowa analiza\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Kraj, Wiadomości / Comments Off on Pod Smoleńskiem słychać było strzały? Nowa analiza\nParlamentarny zespół smoleński dysponuje wykonaną w Niemczech analizą amatorskiego filmu z miejsca katastrofy samolotu Tu-154M. Ustalenia są rozbieżne z dotychczas znanymi opiniami na temat nagrania – pisze “Nasz Dziennik”.\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Kraj, Wiadomości / Comments Off on Wyrok Trybunału dobry dla emerytów. ZUS musi się zmienić\nOrzeczenie Trybunału Konstytucyjnego jest kluczowe dla rzeszy polskich emerytów. Wynika z niego, że raz przyznana emerytura jest na zawsze, a ZUS nie może cofnąć świadczenia.\nMarcinkiewicz: Tusk jest w opałach. I to dużych\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Kraj, Wiadomości / Comments Off on Marcinkiewicz: Tusk jest w opałach. I to dużych\n– Premier jest w opałach i to w dużych opałach – powiedział w TVN24 były premier Kazimierz Marcinkiewicz. – Trochę na własne życzenie – dodał.\nPalikot: to było fantastyczne 100 dni Tuska\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Kraj, Wiadomości / Comments Off on Palikot: to było fantastyczne 100 dni Tuska\nProszę państwa, to było fantastyczne 100 dni, rząd szedł od sukcesu do sukcesu – ironizował Janusz Palikot podsumowując 100 dni prac gabinetu Donalda Tuska. Żartował m.in., że minister zdrowia Bartosz Arłukowicz zasłużył na funkcję wicep…\nTest kadry Smudy i Stadionu Narodowego z Portugalią\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Kraj, Sport, Wiadomości / Comments Off on Test kadry Smudy i Stadionu Narodowego z Portugalią\nPo Francuzach, Niemcach i Włochach w środę wieczorem formę polskich piłkarzy na 100 dni przed rozpoczęciem mistrzostw Europy sprawdzą Portugalczycy. Mecz, który rozpocznie się o godz. 20.45, będzie pierwszą sportową imprezą na Stadionie N…\nBy Mirabella M. / 29/02/2012 / Sport, Wiadomości / Comments Off on Ronaldo zagra przeciwko Polsce po raz trzeci. Jeszcze nie wygrał\nNajwiększą gwiazdą piłkarskiej reprezentacji Portugalii, która zagra w środę z Polską w spotkaniu towarzyskim na Stadionie Narodowym w Warszawie, jest Cristiano Ronaldo. 27-letni zawodnik Realu Madryt wystąpi przeciwko biało-czerwonym po raz…\nWrześnia. Incydent na obwodnicy. "Biegli w stronę premiera" (ZDJĘCIA)\nZamieszanie, niespodziewana dyskwalifikacja mistrza i złoto dla Polaka\nHalowe mistrzostwa Europy. Marcin Lewandowski ze złotem po kuriozalnej dyskwalifikacji zwycięzcy\nWyniki Lotto 05.03.2021 – losowania Eurojackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Kaskada, Mini Lotto, Super Szansa\nPapież Franciszek w Iraku. Trwa wyjątkowa wizyta


Premier League - Strona 246 - JuvePoland\nDzisiaj jest 19 stycznia 2020, 23:15\nStrona 246 z 250\n14 września 2019, 14:05\nAngielski VAR :co?: Matip ewidentnie zastopowany faulem w meczu LFC - Newcastle; gramy dalej. 30 min. 1-1, Willems i Mane zdjęli pajęczyny ładnymi strzałami po długim rogu.\n14 września 2019, 17:22\nW C+ niestety przetrzebione kontuzjami United - Leicester, a Tottenham z Chelsea ostro jadą z koksem. Muszę przyznać, że za szybko skreśliłem Abrahama po tych wtopach, bo strzela jak najęty\nOczywiście zaspałem z Fantasy i nie zmieniłem składu w terminie, a użyłem wildcard Chociaż tyle, że Rash ukąsił z karnego.\nNorwich pięknie pokarało City za rozluźnienie. Mam nadzieję, że Kanarki utrzymają prowadzenie do końca. Ciekawe jak się żyje Cancelo\n14 września 2019, 20:08\njackop pisze: Norwich pięknie pokarało City za rozluźnienie. Mam nadzieję, że Kanarki utrzymają prowadzenie do końca. Ciekawe jak się żyje Cancelo\nZwolnić Pepa oneoneoone!!!!!!1111111\n14 września 2019, 20:30\nJak na razie Lamps daje radę w tej Chelsea. United ledwo, ledwo.\nCity obejrzałem dopiero z odtworzenia, ale było na co popatrzeć Totalna deklasacja, a dla kibica, najlepsza z możliwych odpowiedzi na ostatnią wpadkę.\nPo drugiej stronie Manchesteru festiwal żenady trwa w najlepsze. Zaczyna brakować ludzi do grania, a najlepsze co obecnie mają nie pozwoliło poważnie zagrozić bramce Fabiańskiego. Jak stopuje cię Ogbonna, to wiedz że coś jest nie tak.\nChelsea - Liverpool to jak na razie pokaz skutecznego egzekwowania rzutów wolnych. Chelsea odgryzło się nieuznaną bramką i koncertowo zmaszczoną 100tką Abrahama. Mam pecha, bo ilekroć go oglądam to jest antybohaterem The Blues.\nDziś wyjątkowo Juventus spoko, a Liverpool na farcie. Straszliwy wielbłąd bramkarza Sheffield:\n05 października 2019, 17:02\nOj będą zmiany w Tottenhamie po tym sezonie. Bardzo słaba forma w spotkaniach, które oglądałem, a dziś 0-3 z B&H. Chyba trzeba było puścić Eriksena i dołożyć po piłkarzu do obrony, pomocy i ataku.\nLeicester stawia dość mocny opór Liverpoolowi, więc na razie wyrównany pojedynek. Jedna skuteczna kontra daje gospodarzom prowadzenie do przerwy.\nMane pięknie położył się wywalczając karnego Druga kolejka z rzędu na farcie, ale jest komplet 21 pkt.\nPech w Fantasy mnie nie opuszcza, co wyrzucam Mane i stawiam na Salaha ten strzela i na odwrót\nOstatnio zmieniony 05 października 2019, 18:00 przez jackop, łącznie zmieniany 1 raz.\n05 października 2019, 17:59\nNo no, mało brakowało a Liverpool straciłby punkty. Karny uratował im sytuację. Nadal mają +5(+8) nad drugim w tabeli City i dzięki takim fartownym golom w końcówce mogą wreszcie zostać mistrzem (chociaż wiadomo, że to nadal początek sezonu i pewnie nie jeden raz jeszcze pogubią punkty).\nOrigi ewidentnie faulowany traci piłkę, idzie kontra, United zdobywa gola. Sprawdzenie na VARze i bramka jest uznana.\nMane przyjmuje piłkę ręką i trafia do siatki. Cyk VAR i anulowane.\n<brzydkie słowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)> system\n20 października 2019, 22:46\n21 października 2019, 11:56\nCzego nie rozumiesz misiu kolorowy? Wybiórczość i stronniczość VARu w Anglii to jest porażka, co widać na przykładzie wczorajszych sytuacji.\nSam mecz stał na bardzo niskim poziomie i zawiódł moje oczekiwania. Liverpool bez Salaha wyglądał jak dziecko we mgle, a Szolszjer po zdobytej bramce zaparkował autobus i okazjonalnie kontrował, co ostatecznie się zemściło.\nPostawa sędziego Atkinsona pozostawia też wiele do życzenia także pod względem napomnień. Przynajmniej 3 graczy United powinno kończyć ten mecz z żółtą kartką na koncie.\n21 października 2019, 17:27\nJak zawodnik dotyka pilki ręka choćby nieumyślnie i pada z tego gol to musi być odgwizdane przewinienie... Tu od tego sezonu nie ma co interpretować, wyjdź z jaskini...\nFaul na Origim to zupełnie inna kwestia i wszedzie odbiła się echem ale nikt nie podawał jakiegoś durnego kontrprzykładu z zagraniem ręką bo to większy poziom niewiedzy niż ręka De Ligta\n21 października 2019, 18:33\nW moim poście oryginalnym poście porównałem 2 sytuacje, które świadczą jak VAR może wpływać na wynik meczu. Ty wybrałeś sobie jedną i z jakiejś paki się przypieprzyłeś. Nie wiem czy kawy dzisiaj nie piłeś, czy może śpisz w szafie, więc wyjaśniłem Ci, o co mi chodzi w następnym poście, którego też nie zrozumiałeś. Także najpierw włącz myślenie, a później sugeruj komuś wyjście z jaskini\nNo chyba, że znajdziesz mi fragment, w którym napisałem, że gol Mane powinien być uznany\nDobra, do 3 razy szutka. Bez VARu oba nieprawidłowo zdobyte gole byłyby uznane. Jest VAR. Są 2 interwencje. W jednej bramka jest słusznie nieuznana (Mane). W drugiej bramka jest niesłusznie uznana (Rashford). Czy te-raz ro-zu-miesz?\n21 października 2019, 21:20\nDoskonale rozumiem co chciałeś powiedzieć ale użyłeś do tego złych przykładów - jeden można interpretować i powiedzieć, że to nie jest klarowna sytuacja a drugi nie można :]


Dlaczego warto wstawić implanty zębowe i jakie są tego zalety?\nDlaczego wiele osób decyduje się na implanty, jako metodę uzupełniania ubytków zębowych?\nPrzyczyn utraty zębów może być wiele – najczęściej jest to związane z różnego rodzaju urazami czy wypadkami, nieleczoną próchnicą, brakiem odpowiedniej higieny jamy ustnej, wiekiem czy paleniem papierosów i parodontozą. Ubytki w zębach nie tylko wyglądają nieestetycznie i niekorzystnie wpływają na samoocenę, ale także mają negatywny wpływ na nasze zdrowie. W tym artykule przedstawimy, jakie zalety ma wstawienie implantów i dlaczego warto się na nie zdecydować.\nBraki w uzębieniu warto zastąpić implantami, ponieważ w przeciwnym razie może dojść do zanikania kości oraz mięśni w jamie ustnej, co może przyczynić się do przemieszczania się innych zębów, a w rezultacie – nawet do ich wypadania. Ubytki w jamie ustnej mogą prowadzić do zapadania się policzków, a także zmiany rysów twarzy i pojawiania się zmarszczek w okolicy szyi oraz ust.\nZ jakich elementów składają się implanty i jakie korzyści niesie ze sobą ich założenie?\nImplanty najczęściej są wykonane z tytanu i przytwierdzane w jamie ustnej za pomocą specjalnej śruby, której zadaniem jest zastąpienie korzenia zębowego. Na niej z kolei umieszcza się koronę, która ma zrekonstruować brakujący ząb. Jakie są największe zalety ze wstawienia implantów ? W przeciwieństwie do protezy – są rozwiązaniem trwałym i długoterminowym. Wystarczy jedynie odpowiednio zadbać o higienę jamy ustnej – systematycznie szczotkować zęby, używać nici dentystycznych oraz płynu do płukania. Wstawienie implantów wpłynie także na poprawę samopoczucia, przywrócenie prawidłowych funkcji zgryzu oraz komfortu związanego z mówieniem i jedzeniem. Implanty nie odróżniają się od reszty zębów – wyglądają tak jak pozostałe, co sprawia, że znowu możemy cieszyć się pięknym uśmiechem. Proces wstawiania implantów trwa zazwyczaj około kilku miesięcy, a same zabiegi są prawie bezbolesne, dzięki wykorzystaniu znieczulenia miejscowego. Przeciwwskazaniem do założenia implantów jest między innymi: ciąża, cukrzyca, osteoporoza, nowotwory czy problemy z krzepnięciem krwi.\ntel. 605 430 157\nPrzed wizytą konieczna jest rejestracja telefoniczna\n© ALDEMED STOMATOLOGIA


Opublikowano: 17 01 2022 13:13\nUrząd miasta w Kamiennej Górze przeznaczy ponad pół miliona złotych na podniesienie poziomu cyberbezpieczeństwa systemów teleinformatycznych. Samorząd pozyskał dotację w ramach rządowego programu Cyfrowa Gmina.\nOpublikowano: 14 01 2022 17:00\nMiejski projekt „Kamiennogórscy uczniowie łącza współczesność z tradycją” uzyskał dofinansowanie ze środków unijnych, którymi dysponuje Urząd Marszałkowski w ramach pomocy na niwelowanie negatywnych skutków wywołanych pandemią Covid-19. Na Dolnym Śląsku rozdysponowano z tej puli 35,5 miliona złotych.\nOpublikowano: 13 01 2022 15:00\nUdział w podatku dochodowym od osób fizycznych (PIT) to ważne źródło pieniędzy w budżecie Kamiennej Góry. Urząd miasta zachęca, by płacić podatki w miejscu zamieszkania, a nie zameldowania.\nOpublikowano: 12 01 2022 17:19\nSporządziliśmy mapę niebezpiecznych punktów na kamiennogórskich ulicach\nOpublikowano: 07 01 2022 13:48\nDo wrocławskiego oddziału Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad, Dolnośląskiej Służby Dróg i Kolei oraz do kamiennogórskiego starostwa przesłaliśmy informacje o niebezpiecznych punktach, które znajdują się na ulicach pozostających w zarządzie tych instytucji.\nKamienna Góra - lokal użytkowy ul. L. Waryńskiego 8-10 - II przetarg\nOpublikowano: 07 01 2022 12:11\nBurmistrz Miasta Kamienna Góra ogłasza II przetarg ustny nieograniczony na zbycie lokalu użytkowego o powierzchni 29,85 m2, położonego w Kamiennej Górze przy ul. L. Waryńskiego 8-10.\nKamienna Góra - lokal użytkowy ul. Młyńska 1 - I przetarg\nOpublikowano: 07 01 2022 12:05\nBurmistrz Miasta Kamienna Góra ogłasza I przetarg ustny nieograniczony na zbycie lokalu użytkowego o powierzchni 26,49 m2, położonego w Kamiennej Górze przy ul. Młyńskiej 1.\nSukces Polskiej Reprezentacji na turnieju ATP Cup z udziałem Szymona Walków\nOpublikowano: 05 01 2022 16:04\nInformujemy, że Reprezentacja Polski wygrała grupę D, w której rywalizowała z Gruzją, Grecja i Argentyną, awansując do półfinału turnieju ATP Cup. Do tego sukcesu dzisiaj doprowadzili Szymon Walków wraz z kortowym partnerem Janem Zielińskim wygrywając w deblu, po wygranej Huberta Hurkacza oraz Kamila Majchrzaka w singlu z Argentyńczykami.\nOpublikowano: 05 01 2022 13:58\nMiejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Kamiennej Górze rozpoczął przyjmowanie wniosków o przyznanie dodatku osłonowego w ramach Rządowej Tarczy Antyinflacyjnej.\nW piątek 07.01.2022 r. Urząd Miasta będzie nieczynny\nOpublikowano: 04 01 2022 15:52\nNa mocy Zarządzenia Nr 204/2021 Burmistrza Miasta Lubawka z dnia 8 grudnia 2021 r. ustalono dzień wolny od pracy dla wszystkich pracowników Urzędu Miasta Lubawka tj. 07.01.2022 r. (piątek) - wzamian za święto przypadające w sobotę 01.01.2022 r.\n7 stycznia W MPWIK\nMilion dla Kamiennej Góry\nBudżet Kamiennej Góry na przyszły rok uchwalony\nOGŁOSZENIE – lokal Ogorzelec – I przetarg\nRoboty budowlane w budynku ZSP na potrzeby utworzenia przedszkola zakończone!\nGmina Lubawka wypłaciła dofinansowanie za wymianę przez mieszkańców nieekologicznych źródeł ciepła opalanych paliwem stałym\nGmina Lubawka z wyróżnieniem UWM w Olsztynie\n24 grudnia w MPWiK\nKamiennogórski dworzec do remontu jeszcze w tej kadencji?\nNowa miejska choinka na rynku


Plan multiOptymalny - no limit w Multimedia Polska - TELEPOLIS.PL\nPlan multiOptymalny - no limit w Multimedia Polska\nPlan multiOptymalny to najnowsza propozycja od Multimedia Polska, łącząca zalety ofert na kartę z ofertami Bez Limitu.\nMechanizm działania ofert jest prosty. Jeśli połączenia nie są wykonywane - nie ma opłat. Jeśli połączenia są wykonywane, to opłaty są naliczane do odpowiednich progów kwotowych - do 29,99 zł za rozmowy do sieci komórkowych i stacjonarnych, do 9,99 zł za SMS-y i MMS-y oraz do 19,99 zł za Internet (do 4 GB bez ograniczenia prędkości.\nAby skorzystać z promocji Plan multiOptymalny wystarczy podpisać umowę na 24 miesiące oraz posiadać lub zakupić przynajmniej jedną, dowolną usługę stacjonarną Multimedia Polska - Internet, telewizję lub telefon.\nNiestety Multimedia Polska nie informuje kiedy oferta wchodzi w życie oraz nie są jeszcze dostępne regulaminy. Jeśli tylko pojawią się dodatkowe informacje, to od razu zamieścimy aktualizację.\nTagi: multimedia polska plan multiOptymalny\numowa na 12 mscy byłaby zdecydowanie lepsza, jak w gigakablówce\n9. ~Master Chief\nCzyli 59,97 zł za to samo, co w Formule Unlimited mamy za 35 zł, a nawet za 29 zł w nju zdaje się. i do tego 24 miesięczne zobowiązanie oraz wymóg usługi stacjonarnej. Gratulacje...\nPo przeczytaniu nagłówka pierwsza myśl: nielimitowany ( czytaj: 100 GB potem lejek) internet mobilny, trochę się rozczarowałem ale no cóż poczekajmy\nMa to sens jak ktos ma lub chce miec u nich inne uslugi. Wiadomo ze przewaga telekomow nad kablowkami to 0 zl za polaczenia w sieci, ale i tak pakiet jest dobry\nLepszy jest minimax play na karte bo tam dzwoniąc do play płace zero a jak potrzebuje dwonić do innych sieci to płace do 29zł\nBrak oplaty minimalnej mega plus. Mozna obnizyc do 39, a jak piszesz/dzwonisz malo to mozna i do 20 obnizyc.\nZa 39zl wszystko tez mają\nOooo, kurde szacun! Jak oni wpadli na taki pomysł, zajebisty plan, tylko jakbym go już gdzieś widział i to bez zobowiązania na 24 miesiące ;)\n@1: W ofertach abonamentowych ponosiłeś zazwyczaj pewne stałe opłaty (abonament) niezależnie od tego, czy korzystałeś z numeru.A oferta to zrzynka z NJU BUZZ z jedną zaletą (brak opłaty minimalnej) oraz kilkoma wadami - 24-miesięczny okres zobowiązania, brak możliwości obniżenia kosztów połączeń do np. 39zł za wszystkie usługi oraz wymóg posiadania min. 1 usługi stacjonarnej.\n"Jeśli połączenia nie są wykonywane - nie ma opłat."Jest to rewolucja.Rozumiem, że do teraz za połączenia niewykonywane były opłaty.


RED GARDEN RESORT (Hengchun, Pingdong) - opinie o hotel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nHotele w pobliżu Red Garden Resort\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Red Garden Resort\nAtrakcje w pobliżu obiektu Red Garden Resort\nRed Garden Resort opinie, Hengchun\nNr 20 wśród 77 hoteli w lokalizacji Hengchun\nNo.18, Lane 846, Chuanfan Road, Hengchun Town, 94644 Tajwan\nUżytkownik Clare G napisał recenzję lip 2017\nTen hotel jest dogodnie położony z dala od zgiełku turystów część Kenting, ale to było wystarczająco blisko, aby dostać się tam przez kilka minut taksówką. Hotel oferuje wspaniałe widoki na morze, pięknie urządzone pokoje, luksusowe łazienki, pełen zieleni ogród prywatny…\nUżytkownik jgro89 napisał recenzję kwi 2017\nMieszkaliśmy w pokoju na ostatnim piętrze na 4 noce - w pokoju jest piękny. To jest bardzo przestronny i bardzo dobrze urządzony. (To jest trudno dostrzec z fotografii jak przestronny pokój rzeczywiście jest), wspaniałe widoki na plażę z tarasem i łazienka są również jako bonus.…\nUżytkownik JamesF_London napisał recenzję kwi 2017\nLondyn, Wielka Brytania356 przesłanych treści123 podziękowania\nOaza z hotelu!\nJesteśmy bardzo zadowoleni z naszego pobytu tutaj. Mieliśmy fantastyczny pokój z widokiem na pięknie utrzymane ogrody i plażę poza nią. Było nieskazitelnie czyste i urządzone bardzo gustownie. Śniadanie było bardzo świeże i smaczne (jaja, owoce i tosty). głównego obszaru…\nUżytkownik Adam Y napisał recenzję sty 2016\nLa Paz, Boliwia50 przesłanych treści20 podziękowań\nTo piękne małe beachside azyl\nMoja żona i ja spędziliśmy (niestety tylko jeden!) noc w Red Garden na początku stycznia i bardzo mi się podobało. Zatrzymaliśmy się w jednym z dużych ośrodek miejsc w nocy przed i to miejsce było wszystko to, że ośrodek nie było - przyjazny, ciepły, osobisty, niezwykłą…\nUżytkownik TimBali13 napisał recenzję gru 2013\nBali, Indonezja9 przesłanych treści10 podziękowań\nSpokojny, relaksujący i spokojny\nBył to drugi raz, kiedy przebywałem w Red Garden. Pierwszy raz był tylko przez 3 dni, więc tym razem byłem przez tydzień! Zatrzymałem się w tym samym na górze pokój, ponieważ mieszkałem patrząc na ocean z samego rana i potem móc obejrzeć zachód słońca w godzinach wieczornych.…