Olimpiada a gospodarka polska – Paweł Durjasz\nOlimpiada a gospodarka polska\n„Historia dzieje się na naszych oczach” – ten szlagwort powtarzany był ostatnio często przez naszych złotoustych komentatorów sportowych.\nautor: Paweł Durjasz 18-02-2014\nDo niedawna, jedynym polskim złotym medalistą zimowych olimpad był Wojciech Fortuna. Jego legendarny skok z 1972 roku potwierdzał jednak smutną regułę – w sportach zimowych, poza jednorazowymi zrywami, stanowiliśmy z reguły tło dla najlepszych.\nCoś zaczęło się zmieniać w ostatnich latach, dzięki fantastycznym jednostkom odnoszącym sukcesy na przekór powszechnej mizerii. Ale dopiero w Soczi „niemożliwe staje się możliwe”. Mamy na razie cztery złote medale – więcej, niż na trzech ostatnich olimpiadach letnich. Okazało się, że niezawodna Justyna Kowalczyk nie dźwiga już samotnie ciężaru nadziei milionów polskich kibiców, a wraz z odejściem Adama Małysza, nie skończyła się złota era polskich skoków. Co prawda sukces strażaka Bródki zbiorowa mądrość porównała do produkcji Ferrari w kraju furmanek, ale trudno nie dostrzec, że za tymi sukcesami kryje się jednak coś więcej. W skokach narciarskich udało się stworzyć system produkujący już seryjnie światowej klasy zawodników. Coś zaczyna kiełkować w biegach żeńskich i żeńskim biathlonie. Okazuje się, że mimo kiepskiej infrastruktury dorobiliśmy się zespołu utalentowanych panczenistek i panczenistów.\nPolski sport zimowy zaczyna powoli przebijać się do wyższej ligi. Taki proces potrzebny jest także polskiej gospodarce. Co prawda osiągnęliśmy po 1989 roku skok, o jakim inne kraje mogą tylko marzyć, ale silniki tego wzrostu zaczną niedługo tracić moc. Sukces Polski możliwy był między innymi dzięki wykorzystaniu zagranicznego kapitału i technologii wytwarzania masowych produktów oraz wejściu w sieci kooperacyjne i dystrybucyjne międzynarodowych korporacji. Atutem Polski była - i ciągle jeszcze jest - dobrze wykształcona i tania „siła robocza”. Istnieje jednak ryzyko migracji tych miejsc pracy do tańszych lokacji, w miarę rozwoju gospodarczego i wzrostu wynagrodzeń w Polsce. Żeby utrzymać solidne tempo „doganiania” bardziej rozwiniętych gospodarek, musimy więc przeistaczać się z kraju eksportującego produkty montowane w oparciu o zagraniczne technologie, w gospodarkę sprzedającą na rynkach światowych towary oparte na własnych, nowoczesnych rozwiązaniach technologicznych. Z miejsca, gdzie lokowane są stosunkowo proste usługi biznesowe, w pożądaną lokalizację także tych bardziej złożonych, wymagających większych czy wręcz unikalnych kompetencji.\nChoć to trochę karkołomne porównanie - ostatnie doświadczenia sportów zimowych mogą być dla przekształcania polskiej gospodarki jakąś inspiracją. Na razie, wielkiego postępu na drodze ku zmianie jej struktury nie widać. Ponieważ praca jest nadal stosunkowo tania, a import nawet niezbyt zaawansowanych technologii pozwala łatwo zwiększać produktywność, popyt na innowacje nie jest duży. Podobnie, jak nie tak dawno Justyna Kowalczyk i Adam Małysz – rozwinąć się i odnieść sukces sprzedając własne, nowoczesne produkty, są na razie w stanie tylko najbardziej zdeterminowane w przełamywaniu barier administracyjnych polskie firmy, jak PESA czy Solaris. By tę niemoc w promowaniu innowacyjnej gospodarki przełamać, trzeba wielu zmian. Najlepiej - tak jak w sporcie - zacząć od podstaw, czyli od szkolenia młodzieży. Począwszy od promowania rozwoju zdolności współpracy i samodzielnej analizy już na etapie podstawowej edukacji, poprzez podnoszenie jakości szkolnictwa wyższego i zacieśnienia jego związków z biznesem. Ostatnie polskie sukcesy olimpijskie nie byłyby możliwe bez otwarcia na świat, w tym zaszczepiania najlepszych wzorców przez zagranicznych trenerów – przede wszystkim Hannu Lepistoe, czy Aleksandra Wierietielnego.\nDlaczego zatem na polskie uniwersytety czy politechniki nie zapraszać noblistów? Skoro nie mamy w kraju wielu specjalistów od wynajdowania i komercjalizacji wynalazków, skorzystajmy z zagranicznych funduszy „venture capital”, dzięki którym, w najbardziej rozwiniętych krajach, z „garażowych” firm wyrastają giganci. Proces „zaszczepiania” innowacyjności w polskiej gospodarce jest oczywiście dużo bardziej złożony, niż stawianie na nogi polskich sportów zimowych i zasługuje na odrębny tekst. Życzmy sobie jednak, by polska „nowa gospodarka” mogła możliwie szybko świętować swoje Soczi.


Kotyszki : Padacha\nW oczekiwaniu na deszcz i chłodek popadali wszyscy ...;-)\nIle to już dni bez deszczu ?\nNie możemy się doliczyć ...\nAutor: amyszka o 18:51\nEtykiety: blokada kompa, fotel, Gucio, Karmelek, kołami do góry, Mikesz, relax, sen\nAnka 4 czerwca 2018 19:42\nCzyli jedna wielka padaczka 😂\namyszka 10 czerwca 2018 16:33\nEla 4 czerwca 2018 19:55\nKoty leżą pokotem 😃\nWłaśnie ! ;-)\nBasia 4 czerwca 2018 22:00\nFajne padalce :) My tez padamy z goraca, wentylatory rytuja zycie….\namyszka 10 czerwca 2018 16:35\nMy też padamy , często ! ;-)\nAnna Maria P. (Pantera) 4 czerwca 2018 22:03\nAle tak swinstwem do gory lezec? Bezwstydniki.\nŚwiństwa nie widziałaś Pantrko ! ;-)))\nAnna 5 czerwca 2018 10:01\nDzięki tym upałom przynajmniej napatrzymy się na urocze kocie brzuszki 😊\namyszka 10 czerwca 2018 16:36\nTak właśnie , trzeba na plusy sytuacji patrzeć :D\nmenia 5 czerwca 2018 10:15\nPięknie koty się relaksuja. Moje tak samo czekały na chłód. I dziś trochę chłodniej jest ☺. Miziac poproszę\namyszka 10 czerwca 2018 16:38\nDzięki Meniu, kotki wymiziane ;-)\nU nas dopiero wczoraj spadło parę kropli. Dziś grzmi gdzieś w oddali ,a ukrop jak był tak jest ...\nAle nie tracimy nadziei ...;-)\nOdnowionaJa 5 czerwca 2018 11:54\nBuhahaha Lubię Twoje poczucie humoru. :) Cudne te Twoje kotki. U mnie popadało na weekendzie, ale znów jest ciepłota. Niebawem będę jak Twoje kotki na zdjęciach. :D Pozdrawiam serdecznie, deszczyku życzę. :)\namyszka 10 czerwca 2018 16:39\nDzięki Agnieszko ! Chyba deszcz się zbliża , grzmi i coś pachnie deszczem ... ;-)\nDrevni Kocurek ^^ 6 czerwca 2018 19:35\nTo całkiem.jak u nas jakąś kopułą nas chroni chyba od deszczu, wszędzie burze ale nie u nas..\namyszka 10 czerwca 2018 16:40\nTeż mam takie wrażenie że my pod jakąś kopułą szkalną ... ;-)\nDrevni Kocurek ^^ 12 czerwca 2018 17:02\nserial kopuła polecam :)\nIwonka 8 czerwca 2018 09:01\nGucio mistrz w wystawianiu kociego brzuszka! Oj gorąco wszędzie, w Jeleniej kilka dni temu tylko pokropiło, ale dosłownie kilka kropli. Śladu nie było po tym deszczyku, wszędzie susza, najlepiej mają ci co wyjechali nad nasze morze.Nie pamiętam już takiej pogody w maju i czerwcu od lat. Kilka lat temu to nawet w lipcu jechałam na urlop z kurtką, bo było zimno i deszczowo.\nPozdrawiam Was i wasze koteczki serdecznie\namyszka 10 czerwca 2018 16:42\nMówili w TV że nie było od 140 lat takich upalnych miesiecy -kwietnia i maja.\nA tu już kolejny miesiąc upalny leci ...\nOlka 12 czerwca 2018 14:34\nU nas mimo gorąca koty w dobrych nastojach i nawet bawią się i ganiają jak wariaty :P\nAle u nas dość łatwo zrobić przeciąg :)\namyszka 13 czerwca 2018 14:11\nU nas jak na razie temperatura spadła - dziś jest tylko 19 stopni , jak dla mnie to już zimno ;-)


O Muzyce Subiektywnie: czerwca 2015\nFoo Fighters - Sonic Highways. Odc. 5: Los Angeles\nW piątym odcinku Sonic Highways zespół Foo Fighters odwiedza jedno z najsłynniejszych amerykańskich miast - Los Angeles: Miasto Aniołów, siedzibę Hollywood. Piosenką tego odcinka jest Outside nagrana w Rancho de La Luna. Los Angeles kojarzy się ze sławą, bogactwem, najsłynniejszymi wytwórniami filmowymi i muzycznymi, ale nie to interesuje naszych muzyków w tym odcinku. Postanawiają oni zostawić za sobą światła wielkiego miasta i zatrzymać się... na pustyni.\nAutor: Monika o 17:02 Brak komentarzy:\nEtykiety: Foo Fighters, rock, Sonic Highways\nKoncert Cochise Łomża 19.06.2015\nGdy tylko się dowiedziałam, że Cochise zagrają w moim mieście, wiedziałam, że muszę iść na ich koncert. Poznałam ich muzykę za sprawą utworu Letter From Hell z debiutanckiego albumu Still Alive kilka lat temu. Do tej pory wydali 3 płyty, a już na jesieni pojawi się kolejna: The Sun Also Rises For Unicorns. O zespole pisałam wcześniej tutaj (KLIK).\nAutor: Monika o 19:12 1 komentarz:\nEtykiety: Cochise, koncert, polska muzyka, rock\nOpen Access - Over a Mountain Peak (EP)\nZdecydowanie mam słabość do folk metalu. Ciężkie brzmienie gitar plus instrumenty i aranżacje folkowe skradły moje serce po poznaniu Eluveitie, Arkony i innych podobnych zespołów. Dziś z przyjemnością mam okazję przedstawić młody i bardzo utalentowany krakowski zespół Open Access.\nAutor: Monika o 18:28 Brak komentarzy:\nEtykiety: 2015, Eluveitie, folk metal, metal symfoniczny, polska muzyka, recenzja\nFoo Fighters - Sonic Highways. Odc. 5: Los Angeles...\nMoja lista: Utwory tylko na gitarę akustyczną lub fortepian


Barbarzyńca w ogrodzie Zbigniewa Herberta wydany w Brazylii | Camões I.P. em Varsóvia\nBarbarzyńca w ogrodzie Zbigniewa Herberta\nMar 14, 2019 | Publikacje, Poezja\nW marcu br. został wydany przez wydawnictwo Âyiné Barbarzyńca w ogrodzie Zbigniewa Herberta. Jest to pierwsze dzieło polskiego poety dostępne dla brazylijskiego czytelnika w języku portugalskim. Tłumaczenia książki podjął się Henryk Siewierski.\nHerbert, uznawany za jednego z najwybitniejszych współczesnych autorów polskich, w pierwszoosobowej narracji opisuje swoje podróże po Europie. Tworzy z nich niejako kolaż, na który składają się prywatne doświadczenia autora oraz historyczne, kulturowe i artystyczne fakty. Na 367 stronach książki Herbert przenosi nas w świat miast, muzeów, katedr, ruin, hoteli, restauracji, jaskiń i miejsc istotnych dla światowej sztuki i kultury. Dzieło, w którym nie brak szczegółowej analizy wytworów kultury, jest Herbertowskim zaproszeniem do podróży przez Francję i Włochy; podróży pełnej scen i miejsc, na których można odbyć ciekawe rozmowy z bohaterami spotykanymi po drodze.\nWydanie Barbarzyńcy w ogrodzie Zbigniewa Herberta to tak udane wydarzenie intelektualne, że warto byłoby mu poświęcić oddzielne miejsce podczas karnawału. Nie tylko z powodu autora, którego do tej pory nie znali brazylijscy czytelnicy, lecz także z powodu małej liczby książek podróżniczych, które zwyczajowo ograniczają się do przewodników turystycznych. Herbert stoi na podium XX-wiecznego pisarstwa polskiego, tuż przy Wisławie Szymborskiej i Czesławie Miłoszu. (…) Barbarzyńca w ogrodzie, obok liryki, jest jednym z najbardziej udanych dzieł autora, które zapewniło sławę jego nazwisku na całym świecie. To dziesięć tekstów o podróży, tekstów zawsze skupionych na kulturze i sztuce. Czuć w nich niesamowitą erudycję autora, ale nie w akademickim, napuszonym stylu. – Paulo Nogueira\nHerbert był polskim poetą, dramaturgiem i eseistą. Zaczął tworzyć poezję, mając 17 lat, jednak swój pierwszy tomik poetycki wydał dopiero w 1956, po 15 latach pisania do szuflady. Jest uważany za jednego z najbardziej uznanych i wpływowych polskich poetów. Był znakiem dla swoich czasów, nie bał się twórczości zaangażowanej politycznie. W swojej wojennej i powojennej poezji opisywał doświadczenia ludzkie, używając niezwykle bezpośredniego języka, który byłby w stanie opisać dramat człowieczeństwa. Herbert zbudował most łączący światy, których nie dało się pogodzić: przeszłość i teraźniejszość, cierpienie i poezję.\nPoprzedni„Tłumacz iberysta a realia rynku pracy”,\nNastępnyBieguni Olgi Tokarczuk\nJęzyk, Nauka, Stypendia\n2 tygodnie temu • Odpowiedz • Podaj dalej • Ulubione\n1 miesiąc temu • Odpowiedz • Podaj dalej • Ulubione\n2 miesiące temu • Odpowiedz • Podaj dalej • Ulubione\n3 miesiące temu • Odpowiedz • Podaj dalej • Ulubione\nNewsletter n.º 63 | Camões em Varsóvia – marzec / março 2mailchi.mp/2caf54160ec7/9…VDkNHW https://t.co/WC1UTZGjRA\n5 miesiące temu • Odpowiedz • Podaj dalej • Ulubione\nObserwuj @ CamoesWarszawa


OUTLET Neonowe różowe trampki na krytym koturnie z printem Fabiana - Obuwie - | Royalfashion.pl - sklep z butami online\nCeny podane w: Ft (1 zł = 0.5995Ft) zł€ (1 zł = 0.2165€) $ (1 zł = 0.2544$) £ (1 zł = 0.1961£) ГРН (1 zł = 7.2254ГРН) RON (1 zł = 0.9494RON)\nOUTLET Neonowe różowe trampki na krytym koturnie z printem Fabiana - Obuwie\nKod produktu: OUTLET E919 DC5H-9 NEON FUSHIA M\nKlasyczne trampki na krytym koturnie. Cholewka to tkanina w kolorze różowego neonu. Zapięcie na srebrny zamek oraz sznurowanie. Ozdoba w formie białego printu. Uwaga: produkt posiada zabrudzenia na materiale.


Polecane studio tatuażu w Strzelnie – Najlepszy blog w sieci\nZrobienie tatuażu jest w każdej sytuacji bardzo poważną decyzją, gdyż ta ozdoba pozostanie na waszym ciele do końca waszego życia. Warto zatem starannie pomyśleć nad wzorem oraz dodatkowo miejscem stworzenia waszego tatuażu. Jeżeli już jesteście z uwagą przekonani na temat utworzenia danego tatuażu, to pozostaje wam jedynie wyszukać rewelacyjnego artystę w waszej najbliższej okolicy.\nStudio tatuażu Żnin zatrudnia świetnych specjalistów, którzy z chęcią podejmą się stworzenia waszego wspaniałego tatuażu. Na początku zostaniecie poproszeni o wybranie wzoru albo o dokładne przedstawienie waszej wizji. Następnie wasz tatuaż zostanie narysowany na kartce, abyście mogli wycenić, czy jest to dokładnie to, o czym marzyliście. Gdy wszystkie szczegóły związane z wykonaniem tatuażu zostaną uzgodnione, to pozostaje wam tylko udać się na fotel.\nStudio tatuażu Gniewkowo praktycznie od ręki zajmie się wykonaniem małego tatuażu na waszym ciele. Jeżeli jest to intuicyjny wzór lub napis, to bez problemu umówicie się na szybkie jego wykonanie. W przypadku dużych tatuaży albo kolorowych, czas oczekiwania jest o wiele dłuższy. Kolorowy tatuaż na pół ręki znaczy kilka dobrych godzin pracy dla tatuażysty. Na taką usługę niestety czeka się miesiącami, aż konkretny tatuażysta będzie miał wolny termin. Proces jego budowy też nie jest łatwy i najczęściej dzieli się na dwa etapy. Pierwszym etapem jest stworzenie czarno białego szkicu tatuażu na waszym ciele. Na drugim spotkaniu tatuażysta przejdzie do dokładnego kolorowania waszego tatuażu.\nZobacz również: Studio tatuazu gniewkowo.\nPrevious Post: Polecana hurtownia rajstop i skarpet\nNext Post: Efektywne usuwanie insektów


TOP 10 strzelców w tym sezonie. Polak na szczycie!\nŁączy Nas Pasja > Piłka nożna > TOP 10 strzelców w tym sezonie.…\nNapastników rozlicza się z bramek. Kto w tym sezonie piłki klubowej zdobył ich póki co najwięcej?\nCichnie już burza związana z wyborem Roberta Lewandowskiego na Sportowca Roku 2021, wywołana między innymi emocjonalną reakcją Pawła Fajdka. Robert Lewandowski na słowa brązowego medalisty z Tokio nie odpowiedział, ale liczby przemawiają za niego. W tym momencie polski napastnik jest najlepszym strzelcem w Europie – nikt w sezonie 2021/2022 nie zdobył tylu bramek, co kapitan reprezentacji Polski.\nOto najlepsza dziesiątka snajperów trwających wciąż rozgrywek:


Arteus - Obsługa inwestycji - Transport, Spedycja i Logistyka\nFirma kierowana jest przez specjalistów, którzy o transporcie i spedycji wiedzą wszystko. Wiedza ta została wykorzystana do stworzenia profesjonalnie zarządzanej firmy transportowo-spedycyjnej, która dla swoich Klientów realizuje każdego rodzaju zlecenia transportowe, zachowując przy tym konkurencyjne warunki.\nSpecjaliści z naszej firmy odpowiadają za obsługę zleceń naszych Klientów. Dzięki zastosowaniu wielu rozwiązań w systemie zarządzania możemy gwarantować naszym Klientom stałą i wysoką jakość usług.\nDowodem naszej wysokiej jakości usług jest z roku na rok rosnąca liczba Klientów. Dzięki ciągłej dbałości o jakość obsługi, nasi Klienci mogą czuć się komfortowo i bezpiecznie powierzając nam swoje ładunki.\nPosiadamy wszystkie wymagane prawem licencje i certyfikaty oraz ubezpieczenia na kwotę 1 000 000 EUR. Współpracując z naszą firmą, macie Państwo pewność, iż powierzone nam ładunki dotrą bezpiecznie i terminowo do miejsca przeznaczenia\nTel: 74 819 93 03


Hipologia.pl Konie chcą nas rozumieć | Pasja w stanie czystym\nDresażysta David de Wispelaere porównuje szkolenie koni z budowaniem domów. Im więcej troski poświęcimy wznoszeniu kolejnych elementów, tym bardziej harmonijny będzie efekt końcowy. Kim jest ów Amerykanin, który wystąpił w filmie [dra Heuschmanna] „Die Stimmen der Pferde” (Głosy koni)?\nNiebieskie zamszowe bryczesy, ciemnobrązowe, błyszczące skórzane oficerki i wełniana sportowa kurtka w kolorze szarym. David de Wispelaere nosi się z klasą - i z klasą podchodzi do koni. Swojego siwka wita promiennym uśmiechem. Hiszpański ogier o imieniu Solea i pięknie zaplecionej grzywie stoi spokojnie pod solarium, wśród pomalowanych na ciemnoczerwony kolor boksów. Na ścianie równy szereg skórzanych kantarów wraz ze starannie zwiniętymi uwiązami. De Wispelaere delikatnie gładzi konia po głowie i z przypiętej do paska skórzanej torebki wielkości telefonu komórkowego wyciąga smakołyk. „Noszę je stale przy sobie”, mówi z amerykańskim akcentem ujeżdżeniowiec, który zawsze przywiązuje wagę do nagradzania koni podczas jazdy.\nZ wizytą u jeźdźca Grand Prix Davida de Wispelaere magazyn „Reiter Revue International” był w Aachen (Akwizgranie). Tego dresażysty nie da się zaszufladkować w kategorii „jeździectwo sportowe”, „jeździectwo barokowe” czy może - z amerykańska - „easy way of life”; David uprawia ujeżdżenie klasyczne. Kocha Mozarta, ale równie chętnie słucha transowych kompozycji Roberta Milesa. „Chcę usłyszeć melodię” - w muzyce tak samo, jak w jeździectwie opartym na najsubtelniejszych pomocach.\nW filmie kontrowersyjnego weterynarza, dra Gerda Heuschmanna, pod tytułem „Głosy koni”, w którym krytyce poddany został sport jeździecki, de Wispelaere, dosiadając czteroletniego kasztana, prezentuje pozytywne aspekty niemieckiej szkoły jazdy. Jest autorem książki, w której odpowiada na wiele pytań związanych z jeździectwem, zaprojektował także model siodła ujeżdżeniowego.\n„Konia można porównać z domem - najważniejszy jest fundament, bez niego całość legnie w gruzach.” - David de Wispelaere


LZS CZARNI LNIANO\nNOWA STRONA CZARNYCH LNIANO\nZapraszamy na nową stronę Czarnych Lniano:\nSOKÓŁ NOWY DWÓR - CZARNI LNIANO\nNa trudnym terenie wygraliśmy 4-2 (0-0). Bramki: Krzysztof Gajda, Damian Ejankowski, Marcin Podgórski, Dawid Tobolski. Mecz nie zaczął się po naszej myśli... w 10 min kontuzji doznał nasz bramkarz Dawid Proniewski i musiał opuścić plac gry. Jego miejsce zajął Maciej Grzebiński, który rozegrał naprawdę dobry mecz. Pierwsza bramka padła dopiero w 70 min. Przy wyniku 0-2 gospodarze otrzymali czerwoną kartkę za niesportowe zachowanie, po czym odrobił dwu bramkową stratę i mecz zaczął się od nowa. W 85 min wyszliśmy na prowadzenie i nie oddaliśmy już tego meczu. W tym meczu pokazaliśmy, że potrafimy grać do końca. W 2 kolejce zmierzymy się z Falą Świekatowo (sobota, godz. 17:00, Lniano). Zapraszamy wszystkich na to spotkanie. W ostatniej chwili do naszego zespołu dołączył bramkarz Krzysztof Zieliński, który ostatnio występował w zespole Grom Osie. Witamy w drużynie i życzymy samych zerek!\nW pierwszej kolejce nasz zespół zmierzy się z drużyną Sokoła Nowy Dwór. Mecz odbędzie się 26 sierpnia (niedziela) w Nowym Dworze o godz. 14:00. W ostatniej chwili udało nam się zgłosić jeszcze dwóch zawodników, którzy napewno będą naszym wzmocnieniem: Marcin Podgórski (Wisła Gruczno), Krzysztof Delbowski (Korona Drzycim). Panowie witamy w zespole i życzymy owocnych treningów! Do dnia dzisiejszego nie wznowili treningów Marcin Bojdo oraz Bartosz Jędrzejewski.\nW okresie letnim przed sezonem 2012/2013 z naszego zespołu odeszli: Przemysław Ryczewski (Korona Drzycim), Zbigniew Lahutta (Cis Cekcyn). Dziękujemy tym zawodnikom za czas spędzony w Czarnych i za dobrą postawę na boisku. Życzymy Wam dużo zdrowia! Przybyli: Damian Ciara (Gwiazda Bukowiec), Damian Ejankowski (Gwiazda Bukowiec) - są to zawodnicy dobrze znani w Lnianie. Ponieważ ten pierwszy jest wychowankiem naszego klubu a drugi grał u nas w zeszłym sezonie. Cieszymy się, że wzmocniliście Czarnych. Powodzenia Panowie!\nRUSZA STRONA NASZEGO TRAMPKARZA!!\nW sezonie 2012/2013 wystartuje zespół Trampkarza Czarnych Lniano. Zawodnicy pod okiem Rafała Stasiaka przygotowują się do rozgrywek. Została utworzona strona, która będzie sukcesywnie uzupełniana i odświeżana. Zapraszamy! http://czarnilniano98.futbolowo.pl/\nJuż za trzy tygodnie liga... W zakładce - Rozgrywki - Terminarz, umieściłem kolejność gier ligowych naszego zespołu seniorów (wkrótce zamieszczę tam cały terminarz na rundę jesienną).\nW najbliższą niedzielę (5 sierpnia) o godz 17:00 w Lnianie zmierzymy się w I rundzie okręgowego Pucharu Polski z zespołem Pomorzanina Serock. Zapraszamy!\nB KLASA 2012/2013, GRUPA II\nKamionka II Kamień Kraj.\nDAMIAN EJANKOWSKI TRENEREM CZARNYCH LNIANO\nDamian Ejankowski w sezonie 2012/2013 będzie trenerem seniorów Czarnych. Z pewnością nie trzeba przedstawiać Damiana sympatykom naszego zespołu, ponieważ grał u nas w rundzie jesiennej sezonu 2011/2012 i zdobył 5 bramek. Nowemu opiekunowi życzymy dużo zdrowia oraz samych sukcesów z drużyną Czarnych Lniano! Wspólnie z Trenerem ustaliliśmy następujące gry towarzyskie:\n- Tor Laskowice 21.07.2012 (sobota) w Lnianie\n- Sparta Przysiersk 28.07.2012 (sobota)\n- Pomorzanin Serock - (Puchar) 05.08.2012 (niedziela) w Lnianie, godz.17:00\n- TKP Tuchola - 11.08.2012 (sobota) w Tucholi\n- Ramiel Bydgoszcz - 18.08.2012 (sobota) w Bydgoszczy\nZapraszam wszystkich zawodników oraz osoby chętne do gry w naszym zespole na treningi, które w przyszłym tygodniu odbędą się we wtorek godz. 18:00 oraz w czwartek godz. 18:00.\nW I rundzie okręgowego Pucharu Polski w sezonie 2012/2013 trafiliśmy na V - ligowy zespół Pomorzanin Serock. Mecz zostanie rozegrany na stadionie w Lnianie w terminie 04 / 05 sierpnia 2012 roku. Dokładna data i godzina zostanie jeszcze ustalona.\nINFORMACJA DLA "TRAMPKARZA"\nTreningi w przyszłym tygodniu odbędą się:\n- wtorek, godz. 16:00 - stadion (10.07.2012)\n- czwartek, godz. 16:00 - orlik (12.07.2012)\nZapraszamy wszystkich chłopców z rocznika 1998 i młodszych!!\nHenryk Trochowski nie jest już trenerem Czarnych.\nZ przyczyn zawodowych zrezygnował z prowadzenia drużyny. Prowadził nasz zespół przez dwa lata. W tym sezonie dzięki wspólnej pracy Trenera i zawodników osiągnęliśmy 3 miejsce w lidze (Czarni stracili najmniej bramek). W imieniu zawodników, kibiców oraz zarządu Czarnych Lniano pragnę podziękować za pełne zaangażowanie w pracę wykonaną przez ten czas spędzony w Lnianie. Życzymy Trenerowi samych sukcesów w życiu prywatnym, zawodowym i sportowym!!! Nazwisko nowego trenera podamy w ciągu najbliższych dni...\nCZARNI LNIANO - STRZELCY 2011/2012\nPrzedstawiam poniżej listę strzleców zespołu Czarnych w sezonie 2011/2012.\nW niedzielę 17 czerwca o godz. 16:00 mieliśmy gościć zespół Gwiazdy Bukowiec. Mieliśmy... ponieważ drużyna przeciwna nie stawiła się na zawody. Dlaczego? Tego nie wiemy, bo nawet nikt nie raczył zadzwonić. Przepraszamy kibiców, którzy licznie zebrali się na trybunach i dziękujemy za przybycie. W ten sposób dopisujemy kolejne 3 punkty na nasze konto. To było nasze ostatnie spotkanie ligowe w sezonie 2011/2012.\nKORONA DRZYCIM - CZARNI LNIANO\nPo dwóch tygodniach pauzy wróciliśmy do gry o ligowe punkty. Tym razem gościliśmy na "stadionie" Korony Drzycim w Gródku. Mecz odbył się o godz. 16:00, w sobotę 9 czerwca. Mecz zakończył się naszym pewnym zwycięstwem 4-2 (1-1). Bramki: Szulc Jacek, Tobolski Dawid, Franke Grzegorz, Bocian Tomasz. Spotkanie powinno zakończyć się dużo wyższym wynikiem - gdybyśmy byli bardziej skuteczni. Na wyróżnienie zasługuję, zdecydowanie najlepszy zawodnik spotkania, Tobolski Dawid, który oprócz fantastycznej bramki zanotował dwie asysty. W pierwszym meczu w barwach Czarnych bramkę zdobył Grzegorz Franke. Brawo Panowie!! Gratulujemy całemu zespołowi kolejnych 3 punktów!! Zapraszamy na ostatnią kolejkę naszego zespołu w tym sezonie, w której zmierzymy się z zespołem Gwiazdy Bukowiec. Mecz odbędzie się w niedzielę (17.06.2012r.) o godz. 16:00 na naszym obiekcie w Lnianie!!\nZRYW WIELKI LUBIEŃ W A - KLASIE!!!\nZryw Wielki Lubień zwyciężył naszą ligę i wywalczył awans do A klasy!!! Przypieczętował to wygraną z zespołem Spółdzielcy. Mistrzem naszej ligi został zdecydowanie najlepszy zespół, który grał równo przez cały sezon. Gratulujemy naszym rywalom upragnionego awansu i zarazem dziękujemy za lata wspólnej gry o punkty w B klasie. Życzymy Wam kolejnych sukcesów!!!\nCZARNI LNIANO - SPÓŁDZIELCA WUDZYN-KOTOMIERZ\nW sobotę 19 maja o godzinie 15:00 rozegraliśmy 18 kolejkę B-klasy. Mecz zakończył się wynikiem 3-2 (0-2). Bramki: Tobolski Dawid, Gajda Krzysztof, gol samobójczy. Mimo wygranej nie można zapomnieć, że bramki straciliśmy po błędach, które nie powinny się zdarzyć. W drugiej połowie zespół gości ewidentnie nie miał sił, co ułatwiło nam zdobycie kompletu punktów. Gratuluję zespołowi odwrócenia losów meczu i dziękuję za walkę do końca! Dziękujemy kibicom za przybycie i za doping. Teraz czekają nas dwa tygodnie przerwy od ligowych spotkań. W tym czasie będziemy obserwowali ciekawe potyczki naszych rywali.\nFALA ŚWIEKATOWO - CZARNI LNIANO\nW niedzielę 13 maja o godz. 15:00 w Świekatowie zmierzyliśmy się z vice liderem naszej ligi. Mecz nie należał do najlepszych w naszym wykonaniu i zakończył się wynikiem 3-3 (1-1). Bramki: Jaje Ariel, Pastewski Tomasz, Bojdo Marcin. Trzeba jednak podkreślić, że spotkanie było bardzo zacięte i wyrównane. Remis jest jak najbardziej sprawiedliwy. Dziękujemy naszym kibicom, którzy licznie stawili się w Świekatowie i nas wspierali! Zapraszam na najbliższy mecz, który odbędzie się na naszym stadionie w sobotę o godz. 15:00 z zespołem Spółdzielcy! Zapowiada się bardzo ciężki mecz.\nCZARNI LNIANO - ZRYW WIELKI LUBIEŃ\nSobota 5 maja, godzina 12:00 - to termin meczu w, którym gościliśmy lidera. Zawody zakończyły się naszym zwycięstwem 2-1 (0-0). Bramki: Ziółkowski Ariel, Pastewski Tomasz. Zryw zawiesił nam wysoko poprzeczkę, dlatego tym bardziej cieszy wygrana. Dziękujemy kibicom, którzy mimo wczesnej pory stawili się na stadionie. Zapraszamy wszystkich na niedzielę 13 maja do Świekatowa, gdzie o godz. 15:00 zmierzymy się z miejscową Falą.\nLZS KOZIELEC - SUPONIN - CZARNI LNIANO\nW sobotę 28 kwietnia rozegraliśmy kolejne ligowe spotkanie, tym razem z zespołem LZS Kozielec. Mecz zakończył się naszym zwycięstwem 3-1 (2-0). Bramki: Pastewski Tomasz, Meyer Marcin, Gerka Paweł. W tym meczu z różnych powodów nie mogli wystąpić: Grzebiński Maciej, Jędrzejewski Bartosz, Ryczewski Przemysław, Sadowski Szymon, Szulc Jacek, Szulc Tomasz oraz Ziółkowski Ariel. Gratulacje Panowie! Kolejne trzy punkty dopisujemy do naszej ligowej tabeli!\nGLKS DOBRCZ - CZARNI LNIANO\nW niedzielę 15 kwietnia o godz. 11:00 odbył się kolejny nasz mecz rundy rewanżowej. W Trzeciewcu rozegraliśmy prawdziwy mecz walki. Spotkanie zakończyło się wynikiem 0-0. Już w najbliższą sobotę 28 kwietnia o godz. 15:30 zmierzymy się z gospodarzem tych zawodów LZS Kozielec. Zapraszamy! Przypominam, że drużyna Kozielca zaprosiła nas na sobotę w formie rewanżu za przełożenie w rundzie jesiennej meczu z soboty na niedzielę. Dziękujemy! W tym meczu nie wystąpią Tomasz Topoliński oraz Rafał Stasiak, którzy od początku tej rundy leczą swoje kontuzje. Oprócz nich, także z powodu urazów nie wystąpią Przemysław Ryczewski oraz Szymon Sadowski. Panowie wracajcie szybko do zdrowia i do gry!\nCZARNI LNIANO - WISŁA GRUCZNO\nW niedzielę 8 kwietnia o godz. 16:30 rozegraliśmy 13 kolejkę naszych rozgrywek. Tym razem zmierzyliśmy się z zespołem Wisły Gruczno. Mecz zakończył się naszym zwycięstwem 1-0 (0-0). Bramka: Ariel Ziółkowski. Było to bardzo zacięte spotkanie i każda z drużyn miała swoje okazje do zdobycia bramki. Dziękujemy kibicom, którzy mimo nie sprzyjającej pogody byli obecni na meczu!\nVITTRA KUSOWO - CZARNI LNIANO\nW niedzielę 1 kwietnia o godz. 10:00 rozegraliśmy pierwszą kolejkę rundy wiosennej. Mecz zakończył się wygraną gospodarzy 2-1 (1-0). Bramka: Przemysław Ryczewski. Do meczu przystąpiliśmy praktycznie w pełnej kadrze i za to należą się słowa uznania dla zawodników. Jednak sama gra pozostawia jeszcze wiele do życzenia... Zapraszam wszystkich naszych sympatyków na mecz z Wisłą Gruczno, który odbędzie się w najbliższą niedzielę o godz. 16:30 na naszym obiekcie. Mamy nadzieję, że zaprezentujemy się o wiele lepiej i skuteczniej! Liczymy na Wasze wsparcie!\nWITAMY W CZARNYCH!!!\nW zimowym okienku transferowym dokonaliśmy kilku wzmocnień. Treningi w naszym zespole wznowił Zbigniew Lahutta, który ostatnio reprezentował Cis Cekcyn. Z klubu Grom Osie do naszej kadry dołączyli: pomocnik Marcin Bojdo oraz napastnik Bartosz Jędrzejewski, są to młodzi zawodnicy, którzy przepracowali solidnie okres przygotowawczy i dołączyli do nas na zasadzie transferu definitywnego. Kolejnym nowym piłkarzem w naszym klubie jest doświadczony zawodnik, który w rundzie jesiennej reprezentował V ligowy zespół Pomorzanina Serock. Mowa o Michale Szarkowskim, który z pewnością wprowadzi nową jakość do Czarnych. Cieszymy się, że udało nam się pozyskać tak ciekawych zawodników. Witamy w zespole i życzymy owocnej gry!\nZakończyliśmy okres przygotowawczy do rundy wiosennej. Zespół opuścił Damiana Ejankowski - któremu dziękujemy za dobrą rundę i za godne reprezentowanie naszego klubu (w barwach Czarnych strzelił 5 bramek). Niestety w rundzie rewanżowej nie wystąpią także Tomasz Topoliński oraz Rafał Stasiak. Tomkowi odnowił się uraz kolana i czeka na zabieg. Rafał również doznał urazu kolana (w ostatniej kolejce rundy jesiennej) i jest już po operacji. Panowie cały zespół życzy Wam szybkiego powrotu do zdrowia i na boisko! Czekamy! Informujemy, że w kwietniu treningi będą odbywały się we wtorki i czwartki o godz. 18:00 na stadionie. Zapraszamy!!\nZakończyliśmy treningi na sali i trzeba podkreślić, że do tej pory frekwencja jest zadowalająca. Chociaż oczekujemy jeszcze większego zaangażowania. Treningi w marcu będą odbywały się we wtorki i czwartki o godzinie 18:00 na orliku w Lnianie.\nW SOBOTĘ Z GWIAZDĄ STAROGRÓD\nPierwszy mecz kontrolny za nami... W sobotę 25. lutego rozegramy kolejne zawody. W ostatniej chwili zmienił nam się przeciwnik (Sparta Przysiersk zrezygnowała!). Udało nam się porozumieć z liderem B - klasy grupy Toruńskiej - Gwiazdą Starogród. Mecz zostanie rozegrany na sztucznej nawierzchni Wdy Świecie. Przypominam, że w Gwieździe grają nasi byli zawodnicy: Jakub Rządkowski oraz Marcin Słabiak.\nOkres przygotowawczy do rundy wiosennej rozpoczynamy treningiem w poniedziałek (16.01.2011) o godzinie 19:00 na sali gimnastycznej w Lnianie. Od tego czasu będziemy trenowali w poniedziałki (godz. 19:00) w czwartki (godz. 19:30) na sali w Lnianie oraz w soboty. Szczegółowy plan zajęć przedstawimy w poniedziałek. W imieniu trenera serdecznie zapraszam wszystkich zawodników oraz osoby chętne do gry w naszym zespole. Do zobaczenia!\nTerminarz meczy towarzyskich okresu przygotowawczego przed rundą wiosenną B - klasy sezonu 2011/2012:\nLP. Gospodarze Goście Termin zawodów\n1. Czarni Lniano\nObiekt Wdy Świecie Tor Laskowice 18.02.2012\n2. Gwiazda Starogród\nObiekt Wdy Świecie Czarni Lniano 25.02.2012\n3. Wisła Nowe\nObiekt Wdy Świecie\nCzarni Lniano 10.03.2012\n4. Wda Junior Świecie\nObiekt Wdy Świecie Czarni Lniano 17.03.2012\n5. Myśliwiec Gostycyn Czarni Lniano 24.03.2012\nKONIEC PRZERWY DLA CZARNYCH\nKujawsko-Pomorski Związek Piłki Nożnej poinformował o terminach rozpoczęcia rundy wiosennej (dla nas jest to: 31 marzec/1 kwiecień). Jak można przeczytać na stronie Vittry wstępny termin naszego meczu to 1 kwietnia (tj. niedziela) godz. 12. Tym samym wkrótce kończymy przerwę zimową i rozpoczniemy okres przygotowawczy do drugiej części sezonu (dokładnie o zajęciach oraz terminach spotkań towarzyskich poinformuję w najbliższym czasie - treningi wznowimy w 3 lub 4 tygodniu stycznia na sali). Jeśli chodzi o kadrę to niepokojące są wieści na temat zdrowia naszego środkowego pomocnika Rafała Stasiaka, który w ostatniej kolejce na jesień nabawił się poważnego urazu kolana. Prawdopodobnie czeka go jeszcze zabieg. Rafał życzymy szybkiego powrotu do zdrowia! Czekamy na dobre wieści oraz na Twój powrót! W dalszym ciągu (z powodów zawodowych) nie wiemy czy będziemy mogli liczyć na Dariusza Warchoła. Mamy nadzieję, że treningi wznowią wszyscy nasi zawodnicy zdrowi i gotowi do ciężkiej pracy, która nas czeka...\nGWIAZDA BUKOWIEC - CZARNI LNIANO\nOstatnią kolejkę rundy jesiennej rozegraliśmy na wyjeździe w sobotę (5 listopada) o godzinie 14:00 z Gwiazdą Bukowiec. Przed meczem od początku października zwracaliśmy się nie jednokrotnie z prośbą o przełożenie tego spotkania na niedzielę. Prezes Gwiazdy przyjął taktykę nie odzywania się i ignorowania naszych telefonów jak i naszego pisma. Odzew nastąpił dopiero po interwencji K-P ZPN. Uzyskaliśmy wtedy informację, że mecz zostanie rozegrany w pierwotnym terminie. Na szczęście udało nam się zebrać praktycznie pełen skład, mimo iż wymagało to wielu poświęceń naszych zawodników (za co jestem im bardzo wdzięczny). Ostatecznie na meczu zabrakło Ariela Ziółkowskiego oraz Dariusza Warchoła. Na to spotkanie zdążył wyleczyć się Jacek Szulc (w tym sezonie rozegrał tylko jedno spotkanie ligowe) oraz Szymon Sadowski (wstępnie miał nie zagrać już w tej rundzie). Mecz zakończył się wynikiem 0-2 (0-1). Bramki: Dawid Tobolski, Damian Ejankowski. Uważam, że byliśmy zespołem lepszym o czym może świadczyć nie tylko wynik, ale także liczba groźnych strzałów oddanych przez naszych rywali. W imieniu drużyny dziękuję kibicom, którzy stawili się na to spotkanie!\nCZARNI LNIANO - KORONA DRZYCIM\nW niedzielę (30 października) o godzinie 14:00 w Lnianie rozegraliśmy X kolejkę naszej ligi (był to ostatni mecz w rundzie jesiennej na naszym stadionie). Przed meczem patrząc na układ tabeli wydawałoby się, że zawody powinny przebiegać po naszej myśli. Jednak jak przewidzieliśmy przed spotkaniem Korona postawiła twarde warunki, preferując proste środki gry. W meczu z powodu choroby nie zagrał Krzysztof Nowiński oraz Krzysztof Gajda. Zawody zakończyły się wynikiem 2-1 (1-0). Bramki: Marcin Meyer, Przemysław Ryczewski. Bardzo dziękujemy naszym kibicom za doping! Jesteście naszym 12 zawodnikiem! Po raz kolejny mieliśmy okazję grać dla tak licznej publiczności. Ostatnią kolejkę rundy jesiennej rozegramy na wyjeździe z Gwiazdą Bukowiec. Zapraszamy! Wtorkowy trening jest odwołany.\nGROM OSIE - CZARNI LNIANO\n23 października o godzinie 14:00 w Osiu rozegraliśmy kolejny mecz o ligowe punkty. Mecz zakończył sie wynikiem 0:6 (0:1). Bramki: Krzysztof Gajda, Przemysław Ryczewski, Marek Kutowski (2), Tomasz Bocian (2). W tym meczu zabrakło kilku naszych ważnych zawodników, ponieważ z przyczyn służbowych i związanych z nauką na mecz nie dotarli Damian Ejankowski, Ariel Ziółkowski oraz Rafał Stasiak. Od początku spotkania lepiej prezentowała się drużyna gospodarzy, która stworzyła sobie kilka sytuacji bramkowych. Jednak po jednym z kontrataków to my wyszliśmy na prowadzenie i już w drugiej połowie graliśmy zdecydowanie lepiej. Gratulacje dla zespołu, za włożony wysiłek, który dał nam dobry wynik. Już teraz zapraszam na mecz z Koroną Drzycim, który odbędzie się w niedzielę (30 października) o godzinie 14:00 w Lnianie. Zapraszam! Treningi będą odbywały się we wtorki w Lnianie o godzinie 17:00 oraz w piątki o godzinie 17:30 na orliku w Drzycimiu!\nSPÓŁDZIELCA WUDZYN-KOTOMIERZ - CZARNI LNIANO\nW niedzielę (9 października) o godzinie 11:00 rozegraliśmy VII kolejkę B-klasy. Mecz zakończył się naszym zwycięstwem 3-0 (1-0). Bramki: Ariel Ziółkowski (rzut wolny), Dawid Tobolski, Damian Ejankowski. Po dwóch porażkach w poprzednich kolejkach wreszcie zwyciężyliśmy. Gratulacje dla całego zespołu, który walczył i wygrał zasłużenie. W zeszłym tygodniu do treningów wrócił Krzysztof Gajda, który doznał uraz podczas meczu z Dobrczem. Rozegrał już zawody z Falą Świekatowo, jednak teraz dopiero zagrał dobry mecz na pełnych obrotach. W dalszym ciągu w kadrze naszego zespołu brakuje kontuzjowanych: Jacka Szulca, Marcina Rybackiego oraz nieobecnego od początku rundy Adama Jasika. Niestety do grona osób nieobecnych dołączył Szymon Sadowski, który po meczu z Falą doznał urazu i napewno nie zagra do końca rundy jesiennej... Wszystkim naszym kontuzjowanym i nieobecnym zawodnikom życzymy szybkiego powrotu do pełni zdrowia i do gry w naszym zespole! W tym tygodniu mamy pauzę i najbliższy mecz rozegramy 23 października (niedziela) w Osiu o godzinie 14:00. Zapraszamy! Informuję, że od teraz treningi będą odbywały się o godzinie 17:00 (wtorek, piątek).\nCZARNI LNIANO - FALA ŚIEKATOWO\nW niedzielę (2 października) o godzinie 15:00 w Lnianie rozegraliśmy kolejne spotkanie ligowe. Publiczność dopisała (co bardzo nas cieszy), jednak my swoją grą i skutecznością po raz kolejny zawiedliśmy. Mecz zakończył się wynikiem 2-1 (2-0) dla gości. Bramka: Marcin Meyer. Warto nadmienić, że po półtora rocznej przerwie gry w lidze wrócił Tomasz Topoliński, który zmagał się z urazami. Brawo dla Topka za wytrwałość i ambicje! Dziękujemy kibicom za przybycie i wsparcie. Następną kolejkę rozegramy na wyjeździe w niedzielę (godz. 11:00) ze Spółdzielcą Wudzyn-Kotomierz.\nZRYW WIELKI LUBIEŃ - CZARNI LNIANO\nW sobotę o godzinie 16:00 w Wielkim Lubieniu rozegraliśmy V kolejkę B-klasy. Mecz zakończył się wynikiem 2-0 dla gospodarzy. Krótko mówiąc był to mecz walki i niewykorzystanych sytuacji. W niedzielę (godz. 15:00) na naszym stadionie będziemy walczyli o kolejne punkty z zespołem Fali Świekatowo. Zapraszamy wszystkich sympatyków naszego klubu na ten mecz.


Liga Siatkówki Kobiet. *KSZO Ostrowiec Świętokrzyski - #Volley Wrocław 3:1 - Ostrowiecka.pl\nLiga Siatkówki Kobiet. *KSZO Ostrowiec Świętokrzyski – #Volley Wrocław 3:1\n← Ważne zwycięstwo siatkarek KSZO. Awans w tabeli\nPonad 80 bramek w ostrowieckiej hali. Dostaliśmy solidną lekcję szczypiorniaka →


Jak wybrać motocyklowe filtry powietrza? - MotoryzacyjnyBlog.pl\nJak wybrać motocyklowe filtry powietrza?\nUtrzymanie motocykla w dobrej kondycji jest równie istotne, jak w przypadku samochodu – także wtedy, gdy jeździmy na nim tylko okazjonalnie czy tylko w określone pory roku. Zadbanie o odpowiednio szczegółowy przegląd, wymianę części eksploatacyjnych i sprawdzenie wszystkich instalacji to podstawa przed rozpoczęciem kolejnego sezonu. Jedną z rzeczy, na które powinniśmy bezwzględnie zwrócić uwagę są motocyklowe filtry powietrza. Jaka jest ich rola i dlaczego nie możemy o nich zapomnieć przy przeglądzie?\nMotocyklowe filtry powietrza – jaką pełnią rolę?\nJak dbać o filtry powietrza w motocyklu?\nKiedy należy wymienić filtr powietrza w motocyklu?\nMotocyklowe filtry powietrza mają kilka zadań, jednak najważniejszym z nich jest eliminowanie zanieczyszczeń, które mogłyby dostać się do cylindrów silnika razem z zassanym powietrzem. Dzięki temu nie musimy martwić się o problemy z jego poprawnym funkcjonowaniem. Ich dodatkową rolą jest również wspomaganie wysysania mieszanki paliwa i powietrza z dysz gaźnika oraz rozpylacza, co jest możliwe dzięki obecnemu podciśnieniu w układzie dolotowym. Powstaje ono w momencie, gdy powietrze napotyka opór przepływając przez filtr. Utrzymanie filtrów powietrza w odpowiedniej kondycji i ich regularna wymiana jest istotna dla sprawnego funkcjonowania motocykla.\nJeżeli zależy nam na dobru silnika w naszej maszynie, powinniśmy sprawdzać filtry powietrza przy okazji regularnych przeglądów. Jeżeli je zaniedbamy, ich zabrudzenie może doprowadzić do wzbogacenia mieszanki paliwowo-powietrznej, co z kolei sprawi, że część zassanego paliwa przedostanie się przez pierścienie i doprowadzi do rozcieńczenia oleju smarującego silnik. Jeżeli więc widzimy, że na filtrze powietrza zebrały się zabrudzenia, najlepiej jest go od razu wymienić. W przypadku, gdy korzystamy z filtra gąbkowego a nie papierowego, będziemy musieli go dokładnie umyć, wysuszyć, a następnie ponownie nasączyć lekkim olejem. Podobne działania wykonuje się również przy okazji filtra stożkowego.\nCo do zasady możemy decydować się na wymianę przy okazji okresowego przeglądu. Nawet jeżeli filtr nie jest jeszcze bardzo zabrudzony, warto od razu sobie z nim poradzić – oszczędzi nam to czasu i kosztów jeżdżenia do warsztatu specjalnie w celu wykonania tej czynności. Dotyczy to zarówno sytuacji, gdy spędzamy dużo czasu na jednośladzie, jak i wtedy, kiedy nie jest to nasz codzienny środek transportu. Więcej na ten temat znajdziesz na stronie: https://www.motobros.pl/.\nWybierając motocyklowe filtry powietrza warto zwrócić uwagę na ich jakość wykonania, a także dopasowanie do naszej maszyny. Możemy zlecić dobór mechanikowi lub zakupić filtry samemu i razem z nimi udać się na przegląd. Jeżeli zdecydujemy się na tę drugą opcję warto wcześniej sprawdzić, czy sklep z częściami do motocykli, który wybraliśmy, posiada na pewno interesujące nas marki, a także pozytywne opinie od poprzednich kupujących – w ten sposób unikniemy sytuacji, gdzie zamówione części będzie trzeba z jakiegoś powodu wymienić.\nMotocyklowe filtry powietrza to istotny element wspomagający pracę silnika. Dzięki niemu nie musimy się martwić, że do jego cylindrów dostaną się niepożądane zanieczyszczenia. Aby uniknąć potencjalnej awarii i mieć zdecydowanie lepszy komfort jazdy powinniśmy je regularnie sprawdzać a także wymieniać, jeżeli jest taka potrzeba.


Delikatne bułeczki ze skondensowanym mlekiem – przysmak, który kocha cała moja rodzina. Delikatne jak puch. – Bystragrazyna.pl – Dobre rady od Bystrej Grażyny\nDelikatne bułeczki ze skondensowanym mlekiem – przysmak, który kocha cała moja rodzina. Delikatne jak puch.\nLast updated Sty 21, 2022 218\nPoniższej znajduje się wyjątkowy przepis na bułeczki. Ciasto na nie jest niezwykle delikatne i maksymalnie puszyste.\nok. 410g mąki pszennej,\n200g podgrzanego mleka,\n3 łyżki stołowe białego cukru,\n3 łyżki stołowe oleju roślinnego.\n30g białego cukru,\nPodgrzewamy mleko, dodajemy do niego łyżkę stołową cukru oraz drożdże. Całość dokładnie mieszamy. Mąkę pszenną przesiewamy. Jajko, cukier, sól i stopione w mikrofalówce masło łączymy ze sobą. Powstałą mieszaninę dodajemy do już zmieszanych wcześniej składników i mieszamy aż do uzyskania jednolitej konsystencji.\nPowoli wsypujemy do tego mąkę, mieszamy i dolewamy olej do całości. Stół obsypujemy mąką i rozkładamy na nim ciasto. Zagniatamy je dłońmi do czasu, gdy przestanie przywierać do rąk.\nBierzemy miskę, smarujemy ją olejem i wkładamy do środka zagniecione ciasto. Przykrywamy to folią lub ściereczką i odkładamy na pół godziny w ciepłe miejsce. Po tym czasie miażdżymy masę rękami i znów odstawiamy na bok na pół godziny.\nPrzystępujemy do przyrządzania kruszonki. Łączymy rękami mąkę z masłem i białym cukrem. Powinny utworzyć się okruchy. Ciasto dzielimy na wiele równych części (np. 13). Każdą z nich zwijamy w kulkę i przykrywamy każdą z nich folią spożywczą i odstawiamy na bok na 10 minut.\nMożemy stworzyć nadzienie jakie chcemy i umieścić je wewnątrz każdej kulki. Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 180 stopni. Bułki kładziemy na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Mieszamy jajko i wodę, a następnie smarujemy tym bułeczki.\nPotem posypujemy je przyrządzoną kruszonką. Całość przykrywamy spożywczą folią. Bułeczki pieczemy ok. 23 minuty.


Drzewa też zachowują dystans społeczny. Badanie - National Geographic\nLuki między drzewami to zjawisko znane jako nieśmiałość koron drzew (fot. RAZVAN CIUCA/Getty Images)\nW wielu lasach możemy zaobserwować niezwykłe zjawisko – korony drzew tworzące nad lasem swoisty baldachim nie splatają się. Między gałęziami poszczególnych drzew pozostają drobne luki, z odległości przypominające sieć dróg lub nitki nerwów liścia. Zjawisko znane jako nieśmiałość koron drzew może pomagać drzewom w dzieleniu się zasobami i utrzymywaniu zdrowia.\nW marcu 1982 roku biolog Francis „Jack” Putz błąkał się wśród drzew namorzynowych, szukając schronienia przed upałem panującym w Parku Narodowym Guanacaste w Kostaryce. Kiedy położył się i spojrzał w niebo zauważył, że gdy wiatr porusza koronami drzew niektóre okazy drapią i odrywają najbardziej wysunięte liście i gałęzie swoich sąsiadów. Putz zauważył, że to wzajemne „podszczypywanie” sprawiło, że między koronami poszczególnych drzew pozostały niewielkie luki.\nTa sieć luk rozciągających się między wierzchołkami drzew, zwana nieśmiałością koron, została udokumentowana w lasach na całym świecie. Jednak naukowcy wciąż nie do końca rozumieją, dlaczego wierzchołki drzew tak bardzo nie chcą się ze sobą zetknąć.\n40 lat Putz pomyślał, że drzewa zachowują się w ten sposób, ponieważ jak ludzie potrzebują odrobiny przestrzeni osobistej. Obecnie coraz więcej prac wspiera wcześniejsze obserwacje Putza.\nNieśmiałość koron drzew występuje wśród różnych gatunków na całym świecie (fot. Jordan Lye/Getty Images)\nKluczową rolę w utrzymywaniu dystansu przez drzew może odgrywać wiatr, a granice ustanowione przez usuwanie skrajnych liści i gałęzi mogą poprawić dostęp roślin do życiodajnych zasobów, takich jak światło słoneczne. Luki w koronach drzew mogą także ograniczać rozprzestrzenianie się owadów zjadających liście, pasożytniczych winorośli lub chorób zakaźnych.\nW pewnym sensie nieśmiałość koron drzew jest więc roślinną wersją dystansu społecznego – mówi Meg Lowman, biolog leśna i dyrektor Fundacji TREE.\n– Gdy tylko zaczniesz powstrzymywać rośliny przed fizycznym dotykiem, możesz zwiększyć produktywność. To jest piękno izolacji… Drzewo naprawdę chroni swoje własne zdrowie – mówi badaczka.\nChociaż opisy nieśmiałości koron drzew pojawiały się w literaturze naukowej od lat 20. XX wieku, minęło kilkadziesiąt lat, zanim naukowcy zaczęli systematycznie dukać przyczyny tego zjawiska. Niektórzy naukowcy początkowo wysnuli hipotezę, że drzewa po prostu nie wypełniały przestrzeni między zadaszeniami z powodu braku światła – kluczowego zasobu do fotosyntezy – w miejscach, w których ich liście zachodziły na siebie.\nAle zespół Putza opublikował badania w 1984 r., które pokazują, że w niektórych przypadkach nieśmiałość koron może być po prostu wynikiem „bitwy” między drzewami, z których każde dąży do wyhodowania nowych gałęzi i w ten sposób szuka dla nich miejsca.\nNieznane są dokładne przyczyny powstawania zjawiska (fot. Jordan Lye/Getty Images)\nOkoło dwóch dekad później zespół kierowany przez Marka Rudnickiego, biologa z Michigan Technological University, zmierzył siły przepychające sosny w Albercie w Kanadzie. Odkryli, że wietrzne lasy pełne wysokich, wrzecionowatych pni o podobnej wysokości były szczególnie podatne na występowanie zjawiska nieśmiałości koron. Kiedy Rudnicki i jego zespół użyli nylonowych lin, aby zapobiec kolizji sąsiadujących ze sobą sosen, rośliny wypełniły szczeliny między koronami.\nRudnicki twierdzi też, że niektóre drzewa mogły zatrzymywać wzrost wierzchołków, aby nie ryzykować, że wszelkie nowe liście zostaną zniszczone w „wietrznej walce” z sąsiadami. Drzewa mogłyby dzięki temu uniknąć niepotrzebnych szkód – potwierdza Inés Ibáñez, ekolog leśna na Uniwersytecie Michigan, która podkreśla, że wyhodowanie nowej tkanki jest dla roślin procesem bardzo kosztownym pod względem zużywanych zasobów i energii.\nNiektóre drzewa mogą także wykorzystywać specjalistyczny system sensoryczny do wykrywania substancji chemicznych pochodzących z pobliskich roślin.\n– Istnieje coraz więcej literatury na temat umiejętności rozpoznawania roślin. Dane na temat komunikacji chemicznej roślin drzewiastych są rzadkie, ale jeśli drzewa mogą się wzajemnie wyczuwać, mogą zatrzymać wzrost baldachimu, zanim zostaną zmuszone do zetknięcia i narażone na szarpanie – mówi Marlyse Duguid, leśniczka i ogrodniczka na Uniwersytecie Yale.\nNiezależnie od tego, jak dochodzi do pojawienia się nieśmiałości koron drzew, separacja prawdopodobnie przynosi roślinom korzyści.\nPrzerzedzenia wśród liści mogą również pomóc promieniom słonecznym dotrzeć do leśnego podłoża i wspierać wzrost roślin i zwierząt zamieszkujących niższe warstwy lasu, które z kolei wspierają życie drzew.\nPutz uważa, że luki między koronami mogą nawet pomóc drzewom uniknąć inwazyjnych, drzewiastych winorośli zwanych lianami – które są powszechne w tropikalnych i umiarkowanych lasach na całym świecie – lub chronić rośliny przed chorobotwórczymi mikrobami i nielotnymi owadami, które wykorzystują zadaszenie lasu jako środek transportu.\nJednak wiele z tych możliwych zalet nieśmiałości koron nie zostało jeszcze ostatecznie udowodnionych. Lowman, jeden z niewielu naukowców, którzy zrobili karierę badając leśne baldachimy, twierdzi, że istnienie tych zależności nie jest łatwe do zbadania. Badanie wierzchołków drzew wymaga wspinaczki, równowagi i odwagi.\n– Korony drzew obfitują w życie – a znaczna część tej różnorodności biologicznej może być wciąż nieodkryta, szczególnie w tropikach – mówi Lowman.\nnatura drzewa ochrona przyrody lasy\nDrapieżnik na szczycie świata. 30 godzin wędrówki z wilkami arktycznymi nauczyło mnie szacunku Poprzedni artykuł\nDwugłowy wąż znaleziony na Florydzie. Kot przyniósł go opiekunom w prezencie Następny artykuł\nDo odbudowy iglicy Notre Dame potrzeba 1000 dwustuletnich dębów. Ekolodzy oburzeni


BUKOWNICZEK: Obnażona - przewodnik po trudnej kobiecości\nWtóruję Rudowłosej, bo tego dnia wszystko jest proste.\nNaga Izabeli Szolc to zbiór dziesięciu opowiadań o kobietach, z których każda doświadcza głębokich doznań związanych z kobiecością. Bohaterki kilku opowiadań cieszą się miłością o różnych odcieniach. Pozostałe przeżywają swój osobisty dramat. Jest wśród nich homoseksualna kochanka, pragnąca dziecka żona, która dowiaduje się, że mężczyzna, którego poślubiła zataił przed nią fakt, że ma dziecko z inną kobietą, narkomanka, córka, która deklaruje nienawiść do swojej matki, świeżo upieczona mama, kobieta, która czuje się mężczyzną, kobieta, która niespodziewanie zostaje wdową. Jedno z opowiadań pokazuje, co czuje kobieta, która padła ofiarą gwałtu, inne zaś odsłania uczucia kobiety, która zachodzi w niepożądaną ciążę. Izabela Szolc uczyniła bohaterkami niektórych opowiadań konkretne postacie znane z rzeczywistości lub literatury - Alicję, która znalazła się po drugiej stronie lustra, Sylvię Plath, Świętą Teresę z Avila oraz Marię Skłodowską-Curie, i przypisała je konkretnym sytuacjom życiowym i ubrała je w uczucia. Najbardziej przypadło mi do gustu opowiadanie Wdowa o znanej polskie noblistce, która straciła męża w wypadku.\nIzabela Szolc w trafny sposób obnaża najgłębsze tajniki kobiecej psychiki. Opisane przez nią odczucia wydają się bardzo realne w odniesieniu do kobiet w przedstawionych sytuacjach. Mam wrażenie, że opisy sięgają tak głęboko w sferę kobiecych emocji i uczuć, że nie pozostaje już nic do dodania - kobiety te zostają doszczętnie obnażone. Nienawiść, strach, wstyd, głód, rozpacz, samotność - oto z czym się mierzą. A jednocześnie mają pragnienia - pragną szczęścia i wołają o miłość.\nDla mnie najmniej trafnym elementem książki jest okładka. Na czarnym tle mocno wyróżnia się wyraziście różowy zarys kobiecej postaci oraz seria 'gadżetów', które mają coś symbolizować. Nie będę pisać jakie to 'gadżety', bo nie chcę odbierać następnym czytelniczkom zabawy w zgadywankę, jednak według mnie dobór tych elementów nie jest trafny.\nNaga to nie typowa lekka lektura na wakacje. Czas nad nią spędzony daleki jest od relaksu. To jedna z książek, które skłaniają do przemyśleń. Nad tymi opowiadaniami trzeba się zatrzymać, w przeciwnym razie trudno będzie skorzystać z tego przewodnika po trudnej kobiecości.\nAutor: jjon o niedziela, czerwca 26, 2011\nEtykiety: Amea, Izabela Szolc, literatura polska\nkasandra_85 26 czerwca 2011 18:44\nKsiążkę ma w planach i myślę, że niedługo uda mi się ją przeczytać:). Szkoda tylko, że są to opowiadania.\nBujaczek 26 czerwca 2011 19:07\nMam zamiar ją przeczytać w najbliższym czasie ;)\njusssi 27 czerwca 2011 06:58\nnie przepadam za opowiadaniami ale rzeczywiście okładka kusi\nRapsodia 27 czerwca 2011 11:00\nNa książkę raczej się nie skuszę- poszukuję aktualnie czegoś lekkiego na wakacje. :)


Prywatne akademiki – kolejny inwestycyjny hit w Europie Środkowej i Wschodniej? - BRIEF\nWspólny raport firmy doradczej Colliers International i międzynarodowej firmy prawniczej CMS pokazuje, że Europa Środkowa i Wschodnia może stanąć w obliczu znacznego niedoboru mieszkań studenckich w ciągu najbliższych 10 lat. Raport zatytułowany „Student housing in CEE – the next big thing” analizuje rozwój sektora prywatnych akademików w głównych krajach regionu (CEE-6)  i prezentuje opinie inwestorów  oraz możliwości rozwoju dotyczące tego segmentu rynku.\nZgodnie z raportem większość miast Europy Środkowej i Wschodniej do 2028 roku będzie odczuwać znaczny niedobór zakwaterowania dla studentów. Wykorzystując model popyt-podaż , odzwierciedlający wyliczone założenie dotyczące liczby studentów zagranicznych w danym mieście  w stosunku do podaży łóżek, ujawniono, że Warszawa będzie mieć największe braki w zakresie zakwaterowania w 2028 r. (niedobór 8399 łóżek), następnie Budapeszt (3679), Kraków (1227), Praga (1795) i Bratysława (298). Bukareszt był jedynym miastem z nadwyżką miejsc dla studentów. W tym scenariuszu, przy założeniu, że na lokal z sypialnią przypada jedno łóżko, zakładana wartość zasobów mieszkaniowych wynosi 1,22 mld euro.\nStudenci ankietowani w 2017 roku  wyrażali potrzebę rozwoju zasobów mieszkaniowych w całym regionie, przy czym największe niezadowolenie z obecnej sytuacji dotyczyło Rumunii, w tym m.in. kosztów, lokalizacji, standardu domów studenckich i konieczności dojazdów. Opinie studentów na temat polskiego rynku również wskazują na konieczność rozwoju tego segmentu rynku. Ze względu na rosnący odsetek studentów zagranicznych w całym regionie o średnio 3,6% rocznie, należy skupić się na odnawianiu zasobów mieszkaniowych dla tej grupy najemców, aby przyciągać zarówno studentów zagranicznych, jak i krajowych. Ma to szczególne znaczenie wobec malejącej w ostatnich latach liczby studentów w Polsce oraz ich mniejszej siły nabywczej. Ponad 20% studentów ankietowanych  w 2017 roku w krajach CEE-6, z wyjątkiem Czech, doświadczało problemów finansowych.


Strona główna Produkty materace Materace lateksowe-oferta\nMaterace lateksowe charakteryzują się wysoką elastycznością, wytrzymałością oraz wyjątkowym komfortem podparcia na całej powierzchni. Są wysoce antybakteryjne, dopasowują się do kształtów ciała wspomagając krążenie krwi. Zobacz nasza ofertę.\nMaterace lateksowe- wykonane z mleczka kauczukowego w procesie produkcji otrzymują kształt płyty lateksowej, która bardzo często jest dodatkowo profilowana pionowymi lub poprzecznymi kanałami, ułatwiającymi przepływ powietrza, większą wentylację co również wspomaga właściwą higienę. Takie profilowanie, konturowanie pozwala na uzyskanie dodatkowych stref twardości, dających właściwe ułożenie dla kręgosłupa. Materace lateksowe charakteryzują się dużą sprężystością co przekłada się na bardzo dużą wytrzymałość oraz żywotność materaca. Materace lateksowe są wyjątkowo komfortowe, wygodne, rozkładają nacisk równomiernie na całej powierzchni, dopasowują się do kształtów ciała wspomagając krążenie krwi.\nW naszej ofercie szczególnie polecamy materace lateksowe:\nMaterac Sultan Latex Extra Lux- twardy i elastyczny materac, odporny na zniekształcenia, zapewnia doskonałe podparcie dla kręgosłupa, wykonany z naturalnych materiałów jakim jest lateks obustronnie zastosowany. Rdzeniem natomiast jest utwardzająca płyta kokosowa. Materac posiada atest medyczny. Jest dostępny w naszym sklepie online: SalonSnu.pl/materac-Sultan-Latex-Extra-Lux\nMaterac Sultan Latex- średniej twardości materac, przypadnie do gustu osobom szukającym nieco twardszego i elastycznego podparcia. W całości wykonany z siedmiostrefowej, profilowanej płyty lateksu. Materac jest bardzo sprężysty i elastyczny, jednocześnie wytrzymały odporny na zniekształcenia. Materac posiada atest medyczny. Można go kupić w sklepie online: SalonSnu.pl/materac-Sultan-Latex\nMaterac Premier Biospring- twardy materac, który łączy zalety pianki wysokoelastycznej Biospring o nietuzinkowej budowie na kształt sprężyn oraz perforowanej i bardzo przewiewnej płyty lateksu. Materac zachowuje swą elastyczność i jest sprężysty, jednocześnie odporny na odkształcenia. Pokrowiec SILVER zapewnia wyjątkową ochronę przed szkodliwymi mikroorganizmami. Materac posiada atest wyrobu medycznego. Jest dostępny w sklepie internetowym: SalonSnu.pl/materac-Premier-Biospring\nMaterac Sultan Termopur- materac o średniej twardości, dwustronny- zbudowany z trzech bardzo komfortowych warstw, o różnej twardości do wyboru. Bardziej miękka strona- pokryta pianką termoelastyczną, która stanowi odpowiednie dopasowanie oraz podparcie dla kręgosłupa. Strona twardsza- to płyta lateksu o bardzo dobrych właściwościach wentylacyjnych, wysokiej elastyczności oraz odporności na deformację. Rdzeń stanowi pianka włoska Biogreen H3 o bardzo wysokiej przewiewności. Pokrowiec LYOCELL- z pianką, antyalergiczny, bardzo dobrze odprowadza wilgoć. Posiada atest medyczny. Materac można zakupić w sklepie: SalonSnu.pl/materac-Sultan-Termopur\nMaterac Tango- materac o średniej twardości, łączy w sobie sprężystość oraz elastyczność punktową poprzez zastosowanie 7- strefowych sprężyn kieszeniowych. Każda z nich reaguje na nacisk oraz podpiera indywidualnie. Dodatkowo z jednej strony materac został obłożony pianką lateksu, jest to strona bardziej elastyczna, sprężysta. Natomiast z drugiej strony mamy piankę HR nieco twardszą. Każda ze stron idealnie dopasowuje się do ciała, stanowiąc odpowiednie podparcie w zależności, którą wybierzesz. Materac możesz zakupić w sklepie online: SalonSnu.pl/materac-Tango


Nettigo Air Monitor - NAM BME280 0.3.3 - lutowanie\nNAM BME280 0.3.3 - lutowanie\nPoniższa instrukcja dotyczy czujnika Nettigo Air Monitor w wersjach 0.3.3 STD i 0.3.3 PRO. Jeżeli masz inną wersję, poszukaj stosownej instrukcji w dziale Baza wiedzy. Ogólna zasada lutowania i montażu jest wspólna dla wszystkich czujników - różnią się szczegółami.\nLutowanie modułu BME280 z zestawu NAM 0.3.3\nSkoro tu jesteś, zakładam, że płyta główna NAM jest już polutowana. Zatem nie będziemy się powtarzać. Jeżeli potrzebujesz, to po listę potrzebnych narzędzi, zagadnienia BHP i metody lutowania odsyłam Cię do stosownego poradnika.\nFioletowa płytka czujnika posiada 6 punktów lutowniczych. Będziemy używać tylko 4 z nich. Poczwórny kolorowy kabel z wtyczką należy przylutować tak jak na zdjęciu.\nCzerwony kabel - 3V3\nCzarny kabel - GND\nŻółty kabel - SCL\nBiały kabel - SDA\nPo zlutowaniu moduł z kablem powinien prezentować się jak na zdjęciu powyżej. Dobrą praktyką jest lutowanie tak, aby izolacja kabli dochodziła bezpośrednio do płytki modułu. Inaczej łatwo o zwarcie. Nie jest to trywialne, ponieważ izolacja przewodów kurczy się od ciepła. W razie czego punkt lutowniczy można podgrzać i dosunąć niesworny pojedynczy kabel.\nBiałą wtyczkę XH2.54-4P należy przełożyć przez otwór w obudowie. Na pierwszy rzut oka może wydać się to niemożliwe. Ale wtyczka bez większego problemu przechodzi bokiem.\nPłytkę z sensorem należy umieścić w środku. Płytki nie należy wciskać na siłę, jeżeli się nie mieści można delikatnie spiłować lub obciąć dwa narożniki modułu (te przy otworach montażowych).\nModuł jest już co prawda w obudowie, ale od tyłu mamy sporą dziurę, przez którą ciepłe powietrze z wnętrza sensora NAM może podgrzewać czujnik BME280. Warto ją zaślepić.\nW tym celu doskonale sprawdza się klej z pistoletu. Jeżeli nie masz gorącego kleju, nada się silikon, plastelina czy kawałek pianki - chociaż w przypadku pianki zalecamy użycie takiej która nie chłonie wody.\nJeżeli zaślepka M20 nie posiada otworu należy go wykonać. Może to być jeden otwór od 6 do 8mm lub kilka mniejszych. W tym celu dobrze sprawdza się wiertło stopniowe. Zaślepką z otworem zakręcamy obudowę czujnika.\nNastępny krok: Montaż końcowy NAM 0.3.3 STD\nNastępny krok: Montaż końcowy NAM 0.3.3 PRO\nOstatnia aktualizacja: 27-01-2021


SQUID GAME po polsku. W co by grali zawodnicy? - ESKA.pl\nDźwig przewrócił się na przystani żeglarskiej. Op…\nUciekająca grupa zostawia garść wskazówek w postaci strzałek, śladów, czy listów, mających na celu udzielenie podpowiedzi grupie, która ma ich złapać.\nGrę w berka zna każdy. Jedna osoba goni inne i na przemian są berkami. Jeszcze jeszcze rozbudowana wersja, w której złapana osoba przez berka stoi np. w rozkroku a pozostali muszą go uwolnić. W tym czasie berek nadal biegnie i łapie pozostałych.\nOsoba, która jest Babą Jagą, jest odwrócona tyłem do reszty. Gracze biegną w jej kierunku, a po wypowiedzeniu słów: "raz, dwa, trzy, Baba Jaga patrzy" odwraca się do pozostałych. Baba Jaga stara się ich sprowokować, bo uczestnicy nie mogą się poruszać, mówić ani śmiać się. Jeśli ktoś się poruszy albo zaśmieje, musi wrócić do punktu startu.\nGranie w gumę chyba każdy kojarzy - do zabawy wystarczy gotowa guma ze sklepu sportowego, albo kawałek gumy kupiony w pasmanterii. Gra z wieloma wariacjami.\nRysujemy "klasy", zbudowanego z pól od 1 do 8. Zabawa polega na tym, żeby zgrabnie przejść przez wszystkie 8 pól gry.\nZabawa w głupiego Jasia/Dwa ognie\nDwie osoby stojące naprzeciwko siebie rzucają piłką, a osoba stojąca pomiędzy nimi, stojąc twarzą do rzucającego, próbuje ją przechwycić. Może to zrobić wtedy, gdy rzut będzie niecielny albo gdy piłka upadnie lub jak uda jej się złapać piłkę zamiast osoby stojącej za jej plecami.\nNa skakance skakał każdy. Co tutaj dużo tłumaczyć. Chociaż skakanka to także bardzo ważny treningów.\nDwie drużyny wybierały spośród siebie 2 matki, po jednej z drużyny i wyznaczała pole do gry, również składające się z 2 równych części. Drużyny stawały na przeciwko siebie, a za liniami końcowymi stały matki, za drużyną przeciwnika.\nWiele osób grało w kapsle – rysowano tor wyścigowy i za pomocą palców popychało się kapsle aby te zmieściły się w w torze.\nZasayd: swoją monetą przykryć monetę przeciwnika.\nGra w nóż\nW grze chodziło o to, aby nóż wbił się w podłoże, kiedy go rzucamy. Wygrywa ten, którego nóż wbije się w ziemię/deskę.


Dywan OPTIMAL-FLORA brązowy - kup online na Tanie-Dywany\n228,60 zł Promocja 10%\nDywan optimal brązowy jest częścią nowoczesnej kolekcji shaggy - lidera zainteresowania ostatnich miesięcy. Umiejętnie łączy on w sobie prostotę i nowoczesność. Jakość wykonania dywanu OPTIMAL stoi na niekwestionowanie najwyższym poziomie - został on wykonany w zaawansowanym procesie termicznej stabilizacji włókien, co przekłada się na jego wysoką trwałość oraz łatwość w czyszczeniu. Brązowy dywan optimal posiada wysokie, bo wynoszące aż 5 cm, runo, które tworzy miłą i miękką w dotyku powierzchnię wykonaną z przędzy poliestrowej złożonej z dwóch przeplatanych nici o różnych grubościach i strukturze.\nDywan posiada wyraźny, nasycony kolor czekoladowego brązu, który dobrze sprawdzi się w przytulnych pomieszczeniach takich jak sypialnia czy salon urządzonych w stylu klasycznym, jak i przede wszystkim nowoczesnym. Dywan SHAGGY idealnie komponuje się również z ciemnymi drewnianymi meblami. Dzięki dużej staranności włożonej w proces jego wykonania, dzielnie znosi on intensywne użytkowanie czy zanieczyszczenia. Jego trafnie dobrany kolor umiejętnie wkomponuje się do innych elementów wystroju pomieszczenia, a wysokiej jakości runo zadba o wygodę Twoich stóp.


LELUCHÓW – kościoły (dawne cerkwie) – Sączopedia\nLELUCHÓW – kościoły (dawne cerkwie)\nW rektoracie są dwa kościoły, byłe cerkwie. Leluchowska św. Dymitra (Demetriusza) z Solunia (Salonik), otoczona ogrodzeniem z kamieni polnych i lipowym starodrzewem, to obecnie kościół pw. Macierzyństwa NMP, który w 2011 r. obchodził 150-lecie. Być może jednak w owym 1861 r. został tylko rozbudowany lub przeniesiony z innego miejsca i przebudowany, bo wiadomo, że nie była to pierwsza cerkiew grekokatolicka we wsi – przed nią istniały wcześniejsze.\nZ 1722 r. pochodzi ikona św. Mikołaja ufundowana przez zamożną rodzinę Krynickich (Krenickich), którzy byli potomkami dziedzicznych sołtysów w Leluchowie, a także w Krynicy, Dubnem i Wojkowej. Konkretnie ufundowali ją Foma (Tomasz) i Maria Kryniccy herbu Korab. Natomiast z dokumentu z 1736 r. wynika, że istniejąca już wtedy w Leluchowie cerkiew została uposażona przez biskupa grekokatolickiego Felicjana Konstantego Szaniawskiego.\nIstnieje ustny przekaz, że w latach 1708-9 cerkiew z Leluchowa, podobno dwupoziomową, bo z piwnicą, przeniesiono (sprzedano?) gdzieś na Słowację. Wymienia się rusińską miejscowość Venecia k. Lukova. Z tym, że – jak sprawdzono – tamtejszy kościół datowany jest na 1706 r., co by historycznie nie bardzo pasowało. Ale może sprzedano nie całą cerkiew, lecz jej wyposażenie?\nO istnieniu wcześniejszych cerkwi mogą też świadczyć cmentarze łemkowskie, bowiem oprócz szczątków tego tuż obok kościoła, na terenie wsi znajdowały się dwa inne, po których prawie już nie ma śladów. Powyżej sąsiadującego bezpośrednio z kościołem łemkowskiego (o historii jednego z grobów piszemy w części o okresie łemkowskim w przeszłości wsi) zlokalizowano cmentarz katolicki, na którym pochowanych jest ponad 60 osób. Od 1947 r. tak niewiele, gdyż najpierw polscy osadnicy na miejsce wiecznego spoczynku wybierali jeszcze ojczyste strony, z których przybyli do Leluchowa, traktowanego początkowo jako tymczasowy adres zamieszkania. Pierwszy grób pochodzi z 1953 r.\nNa wieży (wyryto w niej datę 1860) wisi dzwon Piotr i Paweł, odlany w 1953 r. i zakupiony przez parafię w Muszynie w 1958 r., a na pokrytej blachą miedzianą dzwonnicy dwa inne – św. Dymitr i Maryja wykonane w ludwisarni Felczyńskich w Przemyślu. Na obu figuruje rok 1990 oraz inskrypcja: „Ufundowany przez ks. prałata Franciszka Korta, gdy rektorem był ks. Mieczysław Czekaj”. Ów ks. Korta, któremu leluchowianie zawdzięczają te dzwony, był proboszczem w Złotej, leżącej w gminie Czchów.\nKiedy ks. Czekaj (szerzej piszemy o nim w haśle poświęconym wsi Królowa Górna), parający się również restauracją zabytków religijnych, czyścił akcesoria kościelne, odkrył, że malarzem leluchowskiego ikonostasu był w 1873 r. Wiktoryn Zomph (Zompf), urodzony w 1810 r. artysta, pochodzący z węgierskiego wówczas, a zamieszkałego przeważnie przez mieszczan niemieckich, dzisiaj słowackiego Bardiejowa. Właśnie w owym 1873 r. wykonanieIKONY Chrystusa Nauczającego osobno opłacił kolejny potomek Krynickich – Aleksander z żoną Jeleną, o czym świadczy napis cyrylicą na jej odwrocie, który zobaczymy po wejściu za carskie wrota.\nOdkrycie ks. Czekaja unieważniło dotychczas pokutujące przekonanie, że twórcami rokokowo-klasycystycznego ikonostasu byli w 1895 r. malarze Antoni i Michał Bogdańscy. Natomiast to nie Zomph wymalował w kościele całą polichromię, bo jest ona wcześniejsza, choć może przyłożył rękę do odnowienia jej fragmentów.\nPo wysiedleniu Łemków, jesienią 1947 r. do składnicy muzealnej w Muszynie zwieziono wyposażenie 36 okolicznych cerkwi: całe zabytkowe ikonostasy, pojedynczeIKONY , ołtarze, rzeźby, starodruki, krzyże, świeczniki oraz inne sprzęty religijne. Z Leluchowa pochodziły 23 obiekty, w tym m.in. XVII- i XVIII-wieczne ikony Hodegitrii (jedna z I połowy XVII w., druga z 1653 r., trzecia z XVIII w.), Pankratora, św. Dymitra oraz liczne apostołów, ponadto barokowe carskie wrota. W 1949 r. zabytki te znalazły się w magazynie Muzeum Okręgowego w Nowym Sączu, a dopiero w 1965 r. urządzono z nich ekspozycję sztuki cerkiewnej z Łemkowszczyzny.\nDrewniany kościół został odnowiony w latach 2004-2007, a polichromia w 2008 r. W wieży kościelnej bytują podkowce małe. O koloniach tego zagrożonego wyginięciem gatunku nietoperzy piszemy w hasłach poświęconych Bukowcowi i Królowej Górnej. Jednak ta w Leluchowie zajmuje trzecie miejsce w Polsce pod względem liczebności – w lipcu br. naliczono ich aż 250 sztuk.\nW Dubnem znajduje się kościół pomocniczy pw. św. Michała Archanioła, co nie zmieniło się od czasów łemkowskich, bo taki sam tytuł miał także jako cerkiew zbudowana w 1863 r. na miejscu poprzedniej z 1673 r., która spłonęła.\nPoprzedni wpisPoprzedni KRUŻLOWA WYŻNA I NIŻNA – proboszczowie (plebanowie)\nNastępny wpisNastępny LELUCHÓW – rektorat kościelny


Wyspecjalizowane programy do projektowania wnętrz online (netDecor) | PDA\nMarta Cybulska – Pracownia Cybulska Design\nCAD Projekt K&A to poznańska firma, która od 1993 roku sukcesywnie zdobywa pozycję lidera w swojej branży. Tworzymy wyspecjalizowane programy oraz elementy dodatkowe, takie jak moduł Render PRO, a także aplikację do projektowania wnętrz online (netDecor). Zapewniamy szkolenia oraz przydatne know-how na naszych social mediach i stronie www.\nRES STUDIO instagram.com/_res.studio\nNasz sztandarowy i najbardziej rozbudowany program. Zawiera w sobie funkcje narzędzi CAD Decor i CAD Kuchnie oraz najnowsze osiągnięcia w materii fotorealistycznej wizualizacji i panoramy 360, renderingu w czasie rzeczywistym czy prezentacji VR.\nCAD Decor PRO 3.X umożliwia projektowanie, tworzenie wyceny i profesjonalnej dokumentacji technicznej oraz wizualizacji dowolnych wnętrz. Wszystkie te czynności wykonasz w jednym programie!\nWszechstronny program do projektowania wnętrz ze szczególnym uwzględnieniem wykorzystanych w projekcie płytek ceramicznych. Zawiera unikalny na polskim rynku moduł z zarządzaniem, edycją i wyceną płytek ceramicznych i tekstur w dowolnym projekcie wnętrza. Jest to uniwersalne rozwiązanie, które daje swobodę, oszczędność czasu i wszechstronność w kreowaniu przestrzeni, jednocześnie oferując wysoką jakość wizualizacji już w standardowej wersji.\nProgram do projektowania, wizualizacji, kompleksowej wyceny i dokumentacji wnętrz kuchennych oraz mebli. Adresowany głównie do producentów, projektantów i stolarzy tworzących nie tylko na indywidualne zamówienie. Występuje w wersji standardowej „z” lub „bez” modułów dodatkowych oraz w zaawansowanej wersji w postaci CAD Kuchnie MAX.\nARTchitektura Samanta Michalewicz\nBazy elementów wnętrzarskich\nUniwersalne katalogi cyfrowe modeli 3D i tekstur, przygotowane i aktualizowane specjalnie dla naszych klientów. Obok baz rozbudowywanych samodzielnie przez indywidualnych użytkowników przy pomocy Konwertera 3D, posiadamy blisko 100 baz produktowych, tworzonych przy współpracy z producentami płytek ceramicznych i tekstur, mebli, akcesoriów, sprzętu AGD, ceramiki łazienkowej, oświetlenia itp.\nWięcej informacji na stronie firmy CAD Projekt K&A Sp. z o.o. w portalu PDA.\nProgramy od CAD Projekt K&A w nowych ...\nPerłowy powiew zmian — konkurs PEREŁ ...


Jeste¶ tutaj: O¶wiêcimskie Centrum Kultury >> programowe >> imprezy cykliczne >> Jesieñ O¶wiêcimska >> Jesieñ O¶wiêcimska 2020 >>\n6 wrze¶nia 2020 roku na Rynku G³ównym w O¶wiêcimiu oraz w Muzeum Zamek w O¶wiêcimiu zago¶ci³a "Jesieñ O¶wiêcimska".\n"Jesieñ O¶wiêcimska 2020" up³ynê³a tradycyjnie pod znakiem doskona³ej, ró¿norodnej muzyki i fantastycznej zabawy oraz spotkania z histori±.\nW koncercie pn. "Muzyka ³±czy" na Rynku G³ównym wyst±pi³y zespo³y Nivel i Kraków Street Band oraz Megitza z zespo³em, a na dziedziñcu zamkowym Muzeum Zamek w O¶wiêcimiu odbywa³o siê 7. Targowisko staroci "Rzeczy z dusz±".\nJesieñ O¶wiêcimska 2020 galeria\ngodz. 14:30 Koncert "Muzyka ³±czy"\ngodz. 14:30 Nivel\ngodz. 15:50 Kraków Street Band\ngodz. 17:20 Megitza\n(miejsce: Rynek G³ówny)\ngodz. 9:00-15:00 7. Targowisko staroci "Rzeczy z dusz±"\n- stoiska z antykami, starociami, porcelan±, numizmatami, obrazami, bibelotami\n- jesienne warsztaty dla najm³odszych\n- wej¶cie na wie¿ê zamkow± - wstêp wolny\n- zwiedzanie ekspozycji w Muzeum - wstêp p³atny\n(miejsce: Muzeum Zamek - dziedziniec zamkowy)\nNivel to czwórka przyjació³, która w 2010 roku postanowi³a, ¿e za³o¿y zespó³ muzyczny, który bêdzie inny ni¿ wszystkie. Okres wspólnego tworzenia muzyki trwa ju¿ 10 lat i z powodzeniem owocuje koncertami. Ich muzyka cechuje siê w³asn± interpretacj± tradycyjnych pie¶ni ró¿nych krajów. Graj±c przez wiele lat muzykê z ró¿nych stron ¶wiata, chêtnie siêgaj± do ludowej muzyki z Argentyny, Francji, Macedonii, Brazylii, a ostatnio tak¿e regionów ba³kañskich i skandynawskich. W du¿ym stopniu czerpi± inspiracje z dorobku wielkich kompozytorów i wirtuozów ¶wiatowej s³awy, takich jak Astor Piazzolla, Richard Galliano, Chick Corea, Pat Metheny czy Miles Davis.\nKraków Street Band powsta³ w 2014 roku i pocz±tkowo wszystkie dzia³ania muzyczne odbywa³y siê jedynie na Krakowskim Rynku. Spontaniczne granie na ulicy przyczyni³o siê do powstania pomys³u wydania pierwszej, wspólnej p³yty. Debiutancki album powsta³ dziêki kampanii crowdfundingowej – wolnych datków, dobrowolnie wp³acanych na konto "Polak Potrafi". W corocznej ankiecie czasopisma "Twój Blues" Kraków Street Band uzyska³ kolejno tytu³y "Odkrycie Roku 2014" oraz "Zespó³ Roku 2015". W marcu 2018 roku Kraków Street Band – jako zwyciêzca polskich eliminacji, reprezentowa³ Polskê na European Blues Challenge 2018 w Hell (Norwegia). Chwilê pó¼niej, poszczególni muzycy równie¿ zostali docenieni – £ukasz Wi¶niewski uznany zosta³ za "Wokalistê Roku 2017", a Tomek Kruk otrzyma³ tytu³ "Gitarzysty Roku 2017" wed³ug czytelników czasopisma "Twój Blues". W styczniu 2019 roku najnowsza p³yta pt. "Going Away" otrzyma³a nominacjê do nagrody Fryderyki 2019 w kategorii Album Roku Blues / Country.\n£ukasz Wi¶niewski – wokal, ukulele\nPiotr Grz±¶lewicz – banjo, wokal\nAdam Partyka – bêbny, wokal\nMi³osz Skwirut – kontrabas, wokal\nKrzysztof Chlipa³a – saksofon\nWojtek Szela – tr±bka\nMegitza to Ma³gorzata Babiarz - wokalistka, kompozytorka i kontrabasistka. £±czy world music z nowoczesnym brzmieniem jazzu, popu, surf rocka, oraz swingu. Pochodzi z okolicy Zakopanego. W wieku 16 lat sama wyemigrowa³a do USA, gdzie o¿y³o jej marzenie o dzieleniu siê muzyk±, która od zawsze pulsowa³a w jej góralskich ¿y³ach. Krytycy opisuj± jej muzykê jako "muzyka na nowe milenium". Doszukuj± siê w niej inspiracji kultur± ba³kañsk±, latynosk±, etno-jazzem, popem, reggae, a nawet rockiem. Lecz to nie gatunki muzyczne, a ludzkie ¿ycie i uczucia niezmiennie pozostaj± kompozycyjnym kompasem Megitzy. Dope³nieniem niebanalnego charakteru artystki jest jej kontrabas.


Wprowadź aktywność fizyczną do swojego życia i oglądaj progres swojego organizmu! - Zobacz grudzień 2021 − wojtekpaszkowski.pl\nNaprawdę bardzo dużo osób na pewno ma świadomość tego, iż zdrowe jedzenie jest naprawdę ważne, jednakże nie każdy potrafi pojąć z jakiego powodu. Rozsądnie sięgać po zdrowe jedzenie i jesteśmy w stanie to zrozumieć, lecz pomimo tego w dalszym ciągu wybieramy niezdrowe posiłki, które wypełnione są chemią oraz przekształconymi elementami. Przyczyną pierwszorzędną takich wyborów najczęściej jest to, iż pozwolić to może na sporą czasu oszczędność. To żaden sekret, że ogrom czasu pracując i wypełniając domowe obowiązki i dlatego też chętniej wybieramy kupowanie gotowych posiłków, niż przyrządzenie potrawy pełnowartościowej. Należy jednak to zrozumieć, iż przygotowanie posiłków okazać się może niesamowicie przyjemne i wcale nie będzie pochłaniać aż tak dużo czasu. Naprawdę kluczowe jest w tym przypadku też to, żeby odpowiednio się przygotować do ułożenia diety każdego dnia, dzięki czemu o wiele łatwiej nam będzie dużo zdrowiej egzystować.\nW momencie, kiedy samopoczucie jest dla nas istotne to dobrze mieć na uwadze, że odpowiednio dobrana dieta w takiej sytuacji mieć będzie duże znacznie. Spore grono twierdzi, że zdrowe odżywianie to głównie zakazy i obowiązek odstawienia ulubionych posiłków. ganhar massa muscular na academia . Jednak sytuacja aktualna prezentuje się zupełnie przeciwnie, ponieważ zbilansowana dieta wcale nie musi się okazać niesmaczna. Bez najmniejszych kłopotów możemy wyszukać naprawdę sporo receptur w sieci internetowej, których efektem będą wyśmienite potrawy. Będzie więc wymagane na początek dobre podejście, które pozwoli nam regularnie szykować potrawy zbilansowane. Damy radę prędko z prawidłowym podejściem korzystnie zadziałać na nasz nastój i zdrowie. Na pewno dostaniemy szansę dostrzec pozytywne rezultaty po pewnym czasie trzymania się zdrowego jadłospisu. W większości przypadków obserwowanie efektów zbilansowanego jedzenia mobilizuje do zdecydowanie cięższej pracy nad sobą, co docelowo prowadzić może do coraz lepszych wyników. Postanów się dużo zdrowiej odżywiać od tej chwili i sprawdź, jaki wypływ to może mieć na Twoje samopoczucie.


Mass Effect zakazany w Singapurze z powodu niekonwencjonalnej sceny miłosnej | GRYOnline.pl\nWiadomość gry 13 listopada 2007, 13:14\nJuż od jakiegoś czasu w Internecie krążyła informacja o tym, że w grze Mass Effect jest scena miłosna pomiędzy ludzką kobietą a przedstawicielką innej rasy. Serwis IGN zamieścił również filmik z ową osławioną sceną, który udowodnił tyle, że w rzeczywistości twórcy gry nie pokazali niczego, co mogłoby wydać się bulwersujące.\nJuż od jakiegoś czasu w Internecie krążyła informacja o tym, że w grze Mass Effect jest scena miłosna pomiędzy ludzką kobietą a przedstawicielką innej rasy. Serwis IGN zamieścił również filmik z ową osławioną sceną, który udowodnił tyle, że w rzeczywistości twórcy gry nie pokazali niczego, co mogłoby wydać się bulwersujące. Mimo wszystko wygląda na to, że władzom Singapuru to wystarczyło, by zakazać sprzedaży gry na terenie kraju.\nTak przynajmniej twierdzi serwis GameAxis, powołując się na „oficjalne źródła”. Takie zachowanie singapurskich władz nie jest bynajmniej zaskakujące, ponieważ już wcześniej wykazały się bardzo surową polityką odnośnie gier, zakazując sporej liczby tytułów, począwszy od całej serii Grand Theft Auto, a na BioShocku kończąc.\nJak stwierdził autor wspomnianej informacji, zakaz tylko przyczyni się do zwiększenia zainteresowania tą produkcją. To zaś z pewnością nakłoni Singapurczyków do importu gry z innych terytoriów, na których będzie dopuszczona do sprzedaży.


Saga Zmierzch - Kolekcja (DVD) 127,56 zł | Filmy DVD, Blu-ray, 4k w Gandalf.com.pl\nSaga Zmierzch - Kolekcja\n(BOX 5 DVD)\nChris Weitz , Bill Condon , Catherine Hardwicke , David Slade\nSaga Zmierzch - Kolekcja, (BOX 5 DVD) - opis produktu:\nEkranizacja bestsellerowej sagi Stephenie Meyer `Zmierzch`. Pełna pasji, zniewalająca opowieść o zakazanym, burzliwym i niebezpiecznym romansie młodej dziewczyny i nieśmiertelnego wampira.\nKolekcja zawiera filmy: Zmierzch, Saga Zmierzch: Księżyc w nowiu, Saga Zmierzch: Zaćmienie, Saga Zmierzch: Przed świtem. Część 1, Saga Zmierzch: Przed świtem. Część 2\nCzas trwania: 09:44:00\nChris Weitz Bill Condon Catherine Hardwicke David Slade\nChris Weitz, Bill Condon, Catherine Hardwicke, David Slade - obejrzyj też\n31,99 zł 63.98\nSaga Zmierzch - Kolekcja, (BOX 5 DVD)\nMoja córka bardzo lubi ten film, dlatego na urodziny kupiłam jej ten zestaw. Była szczęśliwa. Film można oglądać na komputerze i DVD. Można przeżywać emocje wraz z rodziną lub samemu tuląc się w poduszkę, w niektórych momentach. Produkt warty polecenia.\n-13% Saga Zmierzch - Kolekcja film\nWielokrotnie nagradzany scenarzysta Brian K. Vaughan (Lwy z Bagdadu, Ex Machina) oraz artystka Fiona Staples (Mystery Society, Done to Death) przedstawiają opowieść z życie młodej rodziny starającej się znaleźć swoje miejsce we wszechświecie. Hazel, nowo narodzona córeczka Marka i Alany, przeżyła...\nTo coś, co każdy z nas chciałby wreszcie zrobić. Usiąść i spisać rodzinną historię. Cezary Harasimowicz wybrał się w taką podróż. Zebrał wspomnienia przodków, obejrzał stare fotografie i wydobył na kartach książki zapomnianą rzeczywistość. Saga czyli filiżanka, której nie ma to niezwykły...


Poradnia dietetyczna | Zaparcia – skąd się biorą i jak je zwalczać\nCzęstotliwość wypróżnień – jaka jest prawidłowa?\nCzęstotliwość wypróżnień zależy od wielu czynników, takich jak: cechy osobnicze, napięcie układu autonomicznego, sposób żywienia, czy poziom aktywności fizycznej. W przybliżeniu ¾ ludzi oddaje stolec 5-7 razy w tygodniu, a ¼ osób wypróżnia się nawet 1-3 razy dziennie. Czas, w jakim treść pokarmowa przechodzi przez jelita jest dość zróżnicowany. U większość osób przesuwanie się zawartości w jelicie grubym może trwać nawet 6 dni, jednak u większości osób trwa mniej więcej 2-3 dni. Im dłużej treść pokarmowa przebywa w okrężnicy, tym mniejsza jest w niej zawartość wody, która jest wchłaniana do krwioobiegu. Skutkuje to zmianą konsystencji stolca – staje się bardziej twardy, zbity.\nNie istnieje jedna konkretna definicja zaparć, a raczej kilka definicji umownych. Ogólnie rzecz biorąc, o zaparciach można mówić, gdy wypróżnienia są rzadsze niż 3 razy w tygodniu, towarzyszą im trudności, a stolec jest twardy, zbity. Osoby cierpiące na zaparcia, po wyjściu z toalety, nie czują się całkowicie wypróżnione, a do defekacji często dochodzi jednie dzięki zewnętrznej pomocy (np. w postaci różnorodnych preparatów).\nPrzedłużające się zaparcia nazywane są obstrukcją, co objawia się: mdłościami, zgagą, bólami głowy, złym samopoczuciem oraz bólami w odbytnicy. Dochodzić może również do bólu w całym jelicie – jest on wywołany podrażnieniem nerwów przez napierającą masę nagromadzonej substancji kałowej.\nNa zaparcia cierpią miliony osób na świecie, w krajach europejskich jest to aż od 6% do 23% ogólnej populacji.\nBardzo rzadko zaparcia są wywołane zmianami chorobowymi, w głównej mierze są one związane ze stylem życia oraz nieprawidłowym żywieniem. Większość występujących zaparć wiąże się ze stresem, źle zbilansowanymi i spożywanymi w pośpiechu posiłkami, bardzo małą aktywnością fizyczną lub jej brakiem. Zaparcia można podzielić na: czynnościowe, organiczne i wywołane przyjmowanymi lekami.\n– zaparcia czynnościowe – będące konsekwencją stylu życia: upośledzenie aktu defekacji (zaparcia odbytnicze), nadmierna czynność skurczowa jelita grubego, atonia gładkiej błony mięśniowej (przy niedoczynności tarczycy lub zaburzeniach metabolicznych i hormonalnych)\n– zaparcia organiczne – przyczyna mechaniczna w jelicie grubym (np. zwężenie przez nowotwór) lub ucisk z zewnątrz\n– zaparcia wywołane przyjmowanymi lekami – wiele leków może się przyczyniać do występowania zaparć, np. : leki stosowane w chorobie refluksowej, antydepresanty, leki uspokajające, preparaty żelaza, leki przeciwbólowe, moczopędne.\nNajlepszym sposobem na wygranie walki z zaparciami jest wprowadzenie trwałych zmian w swoim trybie życia i sposobie odżywiania. Zacząć należy od znalezienia przyczyny zaparć (np. brak ruchu, częste podróże, odwodnienie, dużo stresów, niewystarczająca ilość błonnika w diecie) – dopiero wtedy można wprowadzić odpowiednie postępowanie. Poniżej lista sposobów, które pomogą uporać się z zaparciami.\nPrawidłowa pozycja podczas wypróżniania się – poprawa swojej pozycji podczas oddawania kału, może w szybki sposób pomóc pożegnać się z zaparciami. Nasze jelita, w pozycji siedzącej (czyli w pozycji jaką przyjmujemy na sedesie) nie „otwierają się” całkowicie. Wokół jelita owinięty jest mięsień, który podciąga je, kiedy siedzimy lub stoimy. W ten sposób powstaje zakrzywienie, które wyprostuje się tylko jeśli mięsień wokół jelita się rozluźni, a więc jeśli zmienimy pozycję. Gdy kucamy, przewód pokarmowy się prostuje, dlatego jest to najlepsza pozycja podczas wypróżniania. Nie trzeba oczywiście kucać na brzegu toalety, wystarczy podłożyć pod nogi mały taborecik i lekko wychylić tułów do przodu.\nWłączenie do diety substancji balastowych – są to substancje, które nie ulegają trawieniu w jelicie, ale za to pobudzają je do pracy. Najlepiej sprawdzą się tu łupiny babki jajowatej oraz śliwki. Zawierają one nie tylko błonnik, ale również substancje, które powodują wiązanie większej ilości płynów w jelitach. Na efekty działania substancji balastowych trzeba czekać mniej więcej 2-3 dni. Jako że substancje balastowe wiążą wodę, podczas ich przyjmowania należy zwiększyć jej spożycie, inaczej będą one bezużyteczne.\nZwiększenie ilości spożywanego błonnika, z równoczesnym zmniejszeniem spożycia tłuszczów i węglowodanów prostych – najważniejszym elementem zmiany sposobu żywienia w przypadku zaparć, jest zwiększenie spożycia błonnika w postaci warzyw, owoców oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych. Jednocześnie należy zmniejszyć spożycie tłuszczów zwierzęcych oraz słodyczy. Zalecenia te dotyczą osób, u których wcześniejszy sposób żywienia nie był odpowiedni. Osoby na co dzień spożywające odpowiednie ilości błonnika, nie powinny dodatkowo zwiększać jego ilości.\nPrawidłowa organizacja posiłków – nieregularne posiłki mogą przyczyniać się do powstawania zaparć. Posiłki należy spożywać regularnie, 4-5 razy dziennie, w odstępach 3-4 godzinnych. Pod żadnym pozorem nie należy rezygnować ze śniadania – w godzinach rannych następuje wzrost czynności motorycznych i wydzielniczych przewodu pokarmowego. Należy jeść wolno i starannie przeżuwać pokarm. Codziennie po śniadaniu należy także przeznaczyć czas na próbę wypróżnienia się.\nZwiększenie ilości wypijanych płynów – jeśli organizm jest odwodniony, jelito odciąga więcej wody z masy kałowej, przez co stolec staje się twardszy i trudniejszy do wydalenia. W takim wypadku zwiększenie ilości wypijanej wody na pewno pomoże. Jeśli jednak organizm jest dobrze nawodniony, to nadprogramowa ilość wody nie przyniesie korzyści.\nProbiotyki i prebiotyki – probiotyki to bakterie z rodzaju Lactobacillus, Bifidobacterium oraz drożdże Saccharomyces boulardii – żywe mikroorganizmy bytujące w jelitach. Bakterie probiotyczne znaleźć można w kiszonkach (np. w kiszonej kapuście), fermentowanych produktach mlecznych, takich jak jogurty czy kefiry oraz w gotowych preparatach. Prebiotyki to z kolei pożywka dla probiotyków. Mogą być one naturalnym składnikiem żywności, jak np. skrobia, czy błonnik pokarmowy lub częścią specjalnych dodatków do żywności. Stosowanie probiotyków i prebiotyków pozwala na zwiększenie masy stolca i skrócenie czasu jego wydalania.\nZwiększenie aktywności fizycznej – brak aktywności fizycznej (siedzący tryb życia) jest przyczyną osłabienia mięśni tłoczni brzusznej i zwiększenia objętości jamy otrzewnowej. Nie ma wówczas czynnika stymulującego perystaltykę jelit, zwiększa się również obszar ograniczający jelita. Wprowadzenie aktywności fizycznej w postaci spacerów, biegania lub pływania przynosi dobre efekty u osób, które prowadziły siedzący tryb życia. U osób, których aktywność fizyczna jest na dobrym poziomie, jej zwiększenie nie przyniesie poprawy w zakresie zaparć.\nZaprzestanie palenia tytoniu – dowiedziono, że wypalanie powyżej 10 sztuk papierosów dziennie upośledza skurcze perystaltyczne jelit, przyczyniając się do powstawania zaparć. Zaprzestanie palenia lub przynajmniej zmniejszenie ilości wypalanych dziennie papierosów, przyniesie korzystne efekty zdrowotne (nie tylko w zakresie zaparć).\nTrening defekacyjny – bardzo ważne jest, aby po wystąpieniu uczucia parcia na stolec, możliwie jak najszybciej nastąpiło wypróżnienie. Trening defekacyjny pomaga zwłaszcza osobom z zaburzeniami opróżniania odbytnicy. Codziennie od 30 minut do 1 godziny po śniadaniu, należy usiąść (w poprawnej pozycji z nogami na stołku i pochylonym tułowiem) na sedesie i przez co najmniej 5 minut usiłować wypróżnić się poprzez napinanie mięśni tłoczni brzusznej.\nZabiegi fizykoterapeutyczne – osobom cierpiącym na zaparcia kurczowe pomóc może ogrzewanie brzucha (np. przy pomocy termoforów). Osoby, u których zaparcia spowodowane są osłabieniem perystaltyki jelit mogą codziennie, przez 10 minut, wykonywać masaż brzucha ruchami okrężnymi, wzdłuż jelita grubego.\nGajewska D., Podstawy Żywienia i Dietoterapia, wyd. Elsevier, Wrocław 2010\nJacobs A. Digestive Health with real food, Paleo Media Group 2013\nEnders G. Historia wewnętrzna, Feeria, Łódź 2015\nLembo A. i wsp. Chronic constipation, The New Englad Journal of Medicine, 2013, 349: 1360-1368\n« Dieta low FODMAP w zespole jelita drażliwego\nBuraczane ciasto czekoladowe bez cukru »


djfuri 27 Gru 2012 13:20 4917 18\nWitam udało mi się tanio zakupić światła do jazdy dziennej Philips DayLight 8. Są to jednocześnie światła do jazdy dziennej i postojowe.\nŚwiecą jak światła do jazdy dziennej a po włączeniu świateł mijania się przyciemniają. Posiadają wszelkie homologacje itp\nJa chciałbym aby gdy włączę światła mijania nie ściemniały się tylko wyłączały. wiem że najprościej byłoby wyrzucić oryginalny przekaźnik i wsadzić np. od DRL 4 lub DRL 5 ale to są koszty dodatkowe nowego modułu. poza tym nie jest on tak łatwo dostępny.\nCzy jest możliwość dołączenia jakiegoś przekaźnika???Dołączam opis kabli w przekaźniku oryginalnym.\nCzarny - czerwony + i tu świecą światła do jazdy dziennej\ndodatkowy czerwony + podłączany jest do świateł mijania lub postojowych. Po włączeniu świateł mijania powoduje on właśnie ściemnienie świateł a ja bym chciał aby powodował wylaczenie\n#2 28 Gru 2012 09:31\nCzyli masz - do masy a + po stacyjce podłączony? Jeśli tak, to kupujesz przekaźnik w sklepie motoryzacyjnym za 10PLN i podłączasz cewkę pod światła mijania (mam nadzieję, że świecą one przy załączeniu świateł drogowych) a do biegunów NC szeregowo plus po stacyjce do lampek dziennych. I teraz, jeśli załączasz stacyjkę to + płynie przez styki NC przekaźnika do lampek dziennych, jak załączasz światła mijania załącza się przekaźnik rozwierając styki NC co powoduje wyłączenie światełek dziennych.\nJeśli masz żarówki H4 to cewkę przekaźnika należałoby podłączyć do żarówki postojowej.\n#3 30 Gru 2012 14:43\n#4 30 Gru 2012 23:24\nNie podłączasz dodatkowego czerwonego do świateł mijania, zamiast tego główny czerwony przecinasz i zamykasz obwód stykami n.c. (30 - 87a) przekaźnika, którego cewkę (85 - 86) wpinasz między masę, a światła postojowe.\n#5 03 Sty 2013 11:55\nczyli tłumacząc to dla laika i niezorientowanego:\ndo 30 podłączam + z świateł do jazdy dziennej\ndo 87a podłączam + z akumulatora\nDodaje że 30 i 87 a to ten sam kabel po prostu jak to kolega napisał przecięty na wstawienie przekaźnika\nDo 85 podłączam minus idący od świateł do jazdy dziennej\ndo 86 wpinam światła postojowe\nCzy dobrze to rozpisałem ???\n#6 03 Sty 2013 13:20\nDla technicznej poprawności 30 do akumulatora, a 87a do świateł.\n"-" świateł podłączasz na stałe do masy, tak samo jak jak 86 przekaźnika.\n85 przekaźnika podłączasz równolegle ze światłami postojowymi.\nPrzekaźnik musi mieć styk przełączany, czyli 87a musi być stykiem normalnie zwartym (n.c.).\nBardzo dziękuję za fachową pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie czy różnicą dużą jest podłączyć masę czy minus od akumulatora. Przepraszam za może głupie pytanie.\n#8 11 Sty 2013 12:04\nczy różnicą dużą jest podłączyć masę czy minus od akumulatora\nNie, "minus" akumulatora jest połączony z masą pojazdu.\n#9 17 Sty 2013 14:12\nZakupiłem sobie dodatkowo taką specjalna wtyczkę:\ni numerki 86 z 85 połączone są ze sobą - zmostkowane rezystorem czy to dobrze??Czy go wyciąć\n#10 17 Sty 2013 15:42\n#11 23 Lip 2013 20:29\nWitam nie chciałem już zakładać nowego tematu wiec piszę tutaj:)\nZależy mi aby diody przyciemniały się po przełączeniu w światła mijania(tak jak autor tematu miał na początku), a w pozycji pokojówek dawały pełną mocą. Co muszę przerobić żeby tak się działo??\n#12 23 Lip 2013 21:23\n#13 23 Lip 2013 21:31\notóż te lampy co mam te ledy służą ogólnie jako postojówki i chciałbym aby były przyciemniane po włączeniu mijania, na jakim przekaźniku to zrobić i jak to podłączyć\n#14 23 Lip 2013 21:40\nPrzekaźniki nie służą do przyciemniania, do tego potrzebny jest sterownik (driver) z taką funkcją. LEDy w tych lampach służą jako postojówki i nie wolno ich używać jako DRL.\n#15 23 Lip 2013 21:45\nTo co zrobić żeby tak mocno nie świeciły razem z mijania bo jak na moje to za mocno świecą ????\n#16 23 Lip 2013 22:22\nJak mają homologację to zostawić tak jak jest, jasność mierzy się specjalnymi przyrządami a nie na oko. Jak nie mają homologacji to zależnie od mocy tych LEDów możesz albo dobrać rezystor albo zrobić/kupić regulator PWM.\n#17 02 Lut 2017 17:00\nMam podobny problem z moimi dziennymi\nTeż przygasają jak włącze mijania, niby mają homologacje, ale wyjmować postojowych z lamp i kopać sie koniem-policjantem nie mam zamiaru więc również chciałbym zrobić żeby sie wyłączały.\nMam dokładnie takie światła jak na tym filmiku.\nMoze ktoś ma z nimi styczność i poratuje czy da sie jakoś zrobić żeby sie wyłączały czy zostaje ciąć kable i przekaźnik montować???\nna all... widze podobne światła i czasami jest tam do wyboru czy mają przygasać czy całkiem gasnąć\nJeśli chcesz/potrzebujesz więcej wyjaśnień, załóż własny temat.\n#18 02 Lut 2017 18:05\nSkoro masz z funkcją przygaszania to pozostaje przekaźnik i mają się wyłączać już po włączeniu postojowych, a nie mijania.\n#19 02 Lut 2017 18:09\nTak, one przygasają już jak włącze postojowe.\nChodziło mi to że moze ktoś sie z takimi światłami spotkał i może jednak jest możliwość te coś w nich sie przestawia i będą same gasły bez cięcia kabli.\nPodobne tematy Philips DRL 8 do jazdy dziennej - czy możliwa jest przeróbka


Radio ZET z plenerowym studiem „ZET Cafe” – naziemna.info – Telewizja cyfrowa, Radio, Wideo online, VOD\nRadio ZET z plenerowym studiem „ZET Cafe”\nMT 13 czerwca 2015 Radio ZET z plenerowym studiem „ZET Cafe”2015-10-24T17:44:26+02:00 Stacje radiowe No Comment\nPodobnie jak rok temu Radio ZET rusza ze swoim plenerowym studiem „ZET Cafe”. Podczas wakacji odwiedzi jedenaście miast, w których mają miejsce warte polecenia wydarzenia. Z miast w każdą sobotę będą prowadzone specjalne czterogodzinne programy na żywo.\nWakacyjna audycję „ZET Cafe” poprowadzi Agnieszka Kołodziejska. Na antenie Radia ZET można go słuchać w soboty w godzinach 10:00-14:00. Prowadząca opowie o atrakcjach turystycznych danego miejsca, wydarzeniach, w których warto wziąć udział, a także porozmawia z gwiazdami i interesującymi rozmówcami. Odwiedzający studio będą mogli z bliska zobaczyć m.in. jak powstaje program radiowy, spotkać gwiazdy, zdobyć ich autografy, a także napić się kawy w strefie kawiarni „ZET Cafe”.\nAkcja „ZET Cafe” rozpocznie się 20 czerwca i potrwa do 29 sierpnia. „ZET Cafe” zawita do: Olsztyna (20 czerwca), Jeleniej Góry (27 czerwca), Uniejowa (4 lipca), Mrągowa (11 lipca), Giżycka (18 lipca), Warszawy (25 lipca), Czarnej Góry (1 sierpnia), Szczecina (8 sierpnia), Inwałdu (15 sierpnia), Łodzi (22 sierpnia) i Piły (29 sierpnia).\n« Trzeci sezon serialu „Hawaje 5-0” w Szóstce\n27 czerwca – 3 lipca w TV Puls »


Darmowy Kurs Fotografii | techManiaK.pl !\n... na profesjonalny kurs fotografii. Zajęcia odbywać się będą w piątki, w renomowanej Akademii Fotografii a do wyboru są trzy tematyczne kursy. Organizowane kursy fotografii są znakomitą...., Zarejestruj się na stronie internetowej, Wybierz interesujący Cię kurs fotografii i dogodny termin.\n... Wam naprawdę pomóc. W internecie możemy znaleźć wiele kursów fotografii. Niektóre są płatne, inne darmowe. W przypadku tych drugich trudno jednak trafić na... coś ciekawego. Dlatego warto powiedzieć kilka słów o kursie fotografii prowadzonym przez... Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Nowym Jorku. Jest prowadzony online,\nPixlr Editor to jedna z ciekawych, darmowych alternatyw dla Photoshopa CC - aplikacja stanowi ... Warto przyjrzeć jej się bliżej. W zestawieniu dziewięciu darmowych edytorów zdjęć przedstawialiśmy już pokrótce sylwetkę Pixlra - od ... ukończeniu tego "kursu" był w stanie samodzielnie zaimportować i przygotować prostą grafikę,\n... propozycja dla amatorów i pasjonatów fotografii. Na uczestników czekają atrakcyjne nagrody: profesjonalne aparaty Nikon D5600 i kursy fotograficzne w Akademii Nikona. Wśród..., każdy kto zgłosi swój udział w konkursie otrzyma także pakiet darmowych odbitek do wykorzystania w nowej aplikacji Empikfoto - pozwala ona na... się na\n... z tego trybu się korzysta, kiedy chcemy szybko wykonać jakąś fotografię. Poza tym, w ten sposób jesteśmy fair wobec modeli, które... – rozbudowany asystent zdrowia S Health – Galaxy Apps z dostępem do darmowych treści premium Sony Nakładka Sony posiada charakterystyczny, surowy wygląd i... najlepiej wypadła Xperia Z3, która starała


Zabieg - Mezoterapia mikroigÅ‚owa - Shintai\nMezoterapia mikroigÅ‚owa - dermapen\nW naszym salonie kosmetycznym w Radomiu zscalamy umiejÄ™tnoÅ›ci kosmetologiczne z medycznymi. Dzieje siÄ™ to dziÄ™ki zastosowaniu mezoterapii mikroigÅ‚owej.\nZabieg prowadzi do tego, aby najpierw w sposób bezpieczny i kontrolowany uszkodziÄ‡ powierzchniowe warstwy naskórka, a w efekcie przyczynia siÄ™ do zwiÄ™kszenia produkcji kolagenu i elastyny, co uczyni TwojÄ… skórÄ™ lepiej nawilÅ¼onÄ…, odÅ¼ywionÄ… i ujÄ™drnionÄ…. MówiÄ…c krótko nabierze zdrowego wyglÄ…du. Å»ywe warstwy komórek ulegnÄ… wzrostowi, dziÄ™ki wywoÅ‚aniu intesnywnego podziaÅ‚u unipotencjalnych komórek prekursorowych, ulokowanych w najgÅ‚Ä™bszej warstwie naskórka. Metoda ta skÅ‚ada siÄ™ z dwóch elementów: wykonania nakÅ‚uÄ‡ drobnymi igieÅ‚kami o dÅ‚ugoÅ›ci 0,75mm, umieszczonych na specjlanej obrotowej rolce (tzw. skin roller) oraz z wprowadzenia koktajlu ze skÅ‚adnikami aktywnymi. DziÄ™ki nakÅ‚uciom zwiÄ™ksza siÄ™ przepuszczalnoÅ›Ä‡ skóry w tej mierze. Dlatego teÅ¼ tak maÅ‚a gÅ‚Ä™bokoÅ›Ä‡ nakÅ‚uÄ‡ jest w zupeÅ‚noÅ›ci wystarczajÄ…ca.\nDziÄ™ki wykorzystaniu tej metody pomoÅ¼emy Ci odmÅ‚odziÄ‡ TwojÄ… twarz, dokonaÄ‡ jej liftingu oraz wymodelowaÄ‡ jej owal. UjÄ™drniona i rozjaÅ›niona twarz pozbawiona bÄ™dzie rozszeroznych porów, a takÅ¼e zmniejszenie gÅ‚Ä™bokoÅ›ci zmarszczek, bruzd, blizn i roztÄ™pów.\nMezoterapia jest w naszym salonie kosmetycznym realizowana w warunkach sterylnych przy uÅ¼yciu specjalistycznego urzÄ…dzenia tzw. dermapen. Przed rozpoczÄ™ciem korzystania z zabiegów, dbajÄ…c o bezpieczeÅ„stwo i higienÄ™ przeprowadzanego zabiegu, kaÅ¼da pacjentka ma obowiÄ…zek nabyÄ‡ wÅ‚asny skin roller w naszym salonie.\nDla osiÄ…gniÄ™cia najlepszych rezultatów naleÅ¼y wykonywaÄ‡ jÄ… w seriach od 3 do 10 zabiegów z przerwami liczÄ…cymi 7-14 dni.\nW celu troski o skórÄ™ nie wolno opalaÄ‡ siÄ™ (24h po zabiegu), korzystaÄ‡ z sauny (24h po zabiegu), pÅ‚ywaÄ‡ w basenie (24h po zabiegu), a takÅ¼e odraÅ¼a siÄ™ stosowania makijaÅ¼u (12h po zabiegu)\nTerapia mikroigÅ‚owa moÅ¼e staÄ‡ siÄ™ Å›wietnym zamiennikiem dla m.in. mezoterapii igÅ‚owej.\nCiaÅ‚o (uda, brzuch, poÅ›ladki)