Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorobę? - Choroby tarczycy i hashimoto - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\njulkaskomarcelina 16.07.19, 22:31\nDzień dobry. Może ktoś doświadczony doradzi czy strategia czekać do listopada i nie robić nic jest słuszna. Dodam że od 3 lat coraz gorzej się czuję. Latam po lekarzach. Traktowana jestem jako osoba co wymyśla sobie choroby. No bo co chwilę coś innego mi doskwiera. Dużo objawów z brzucha miałam/mam więc to obstawiano. Co nieco wyleczone z tego obszaru ( powiększona wątroba, lammbie, torbiele jajników i polip szyjki macicy wycięty), inne wykluczone (kamienie w woreczku, i nerkach też, celiakia, czysto e gastroskopii i kolonoskopii). Wg gastrologa mam Zespół Jelita Wrażliwego tzw IBS. I to leczę.\nOprócz brzucha mam brak chęci na cokolwiek. Rano wstaję zmęczona i wykończona. Mam poważne problemy by rano wyprawić się do pracy. Często rano mam takie wewnętrzne drżenie.W pracy od dawna jadę w trybie oszczędnościowym. Robię minimum. Na resztę energii brak. Mam wrażenie że kretynieję. Umysł mi szwankuje, wszystko sprawdzam po pięć razy i dalej nie wiem. Gubię się. Jak mam dobry dzień to po południu odrobinę lepiej. Wieczorem padam. Spałabym po kilkanaście godzin dziennie.\nTak jest stale. Objawów kikodniowych całe spektrum. Badań trzy teczki. Tarczyca była sprawdzana na poziomie hormonów przez rodzinną. Na początku i w marcu tego roku. W normie. Usg nie trzeba przeciwciał nie ma po co bo hormony dobre. Nawet teraz jak wiem mam duże przeciwciała przeciwjądrowe (ANA1 -2560) co oznacza jakąś chorobę autoimmunologiczną. A mam też brak lifocytów TCD8 i T o fenotypie NK\nDo rzeczy. Sama zrobiłam przeciwciała i USG\nUSG - Gruczoł tarczycowy dwupłatowy, niepowiększony , o gładkich obrysach.\nPP -16x15x40 mm i obj 4,3 ml\nPL - 13x13x41 mm i obj 3,2 ml\nwzina - 3mm\nMiąższ obu płatów niejednorodny, z nieco wzmożonym unaczynieniem w badaniach dopplerowskich, z obecnością średniolicznych i hypoechogennych ognisk o LD 1-4 mm z wyrazną predylakcją do odcinków brzusznych - zmiany jak w przebiegu ch. Hoschimoto\nWęzły chłonne okolic bocznych szyi niepowiększone z prawidłowa echostrukturą zatokową.\nprzeciwciała z Diagnostyki z 3 lipca\nanty TPO - 67,65 (0 - 34)\nanty TG - 477,40 (0 - 115)\ni dalej z Diagnostyki z 4 lipca\nTSH -3,400 (0,270 - 4,20)\nFT3 -2,63 (2,04 - 4,40)\nTH4 -1,34 (1-1,60)\nWizytę miałam 12 lipca i zgodnie z z sugestią pacjentki powtórzyłam w Zakładzie Medycyny Nuklearnej. I wyniki się różnią Szczególnie w kwestii przeciwciał. Aż mnie to dziwi. Lekarz powiedział że to kwestia odczynników i doświadczenia. Brał pod uwagę te drugie.\nFT4 16.55 (12-22)\nFT3 5,25 (3-7)\nTSH 4,17 (0,40-4,90)\nDiagnoza: przewlekłe limfocytarne autoimmonulogiczne zapalenie gruczołu tarczowego (oburzenie jak zapytałam czy to Hoschimoto. Bo wszyscy tylko to znają )\nZalecenie: Nic nie robić. Powtórzyć badania za kilka miesięcy bo może pójdzie to w kierunku niedoczynności. Ale na razie jest na granicy.\nObjawy jakoś mała go interesowały. Patrzył na cyferki. Na mnie jak na nawiedzoną czytelniczkę internetu. Nawet pozwolił sobie na komentarz ale uprzejmie zbyłam go milczeniem i drążyłam dalej. Bardzo szczędził swojej wiedzy, która niewątpliwie ma.\nAle czy rzeczywiście mam czekać na to aż wyniki dojdą do tej niedoczynności. Ja nie bardzo mam siłę żyć a tu każe mi czekać. Może witamina D3 mi nieco doda sił bo to mam koniecznie uzupełniać bo mam niedobór.\nCo mi radzicie. Czekać czy szukać kogoś kto zadziała przy tym co mam teraz. Nie upieram się przy hormonach. Mogą być jakieś delikatniejsze wspomagacze. Coby wróciło do mnie życie.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 17.07.19, 08:13\nPrzecież ty jesteś w niedoczynnoscihashimoto, widać to w usg i powybijać tarczycowych. Ana sugerują ze cos innego autoimmunologicznego jest na rzeczy- obstawiam permanentny stan zapalny jelita cienkiego.\nBiegłaby do dobrego endo o pomoc , bo tsh rzędu 3-4 u młodej osoby z objawami nie jest prawidłowe. Zrobiłabym tez krzywa insulinowa i glukozowa oraz poziom b12 i ferrytyny\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 17.07.19, 10:29\nDzięki laura. Też mi się wydaje że po objawach to niedoczynność ( i to od dość dawna ). Tylko rodzinna to olewała bo hormony w normie. A TSH było blisko 3 więc odpuszczałam ten temat. Czemu trafiam na takich lekarzy. Rodzinny mnie olewa i każe samej szukać kliniki i dobrego lekarza (do niedawna nawet nie wiedziałam jakiej specjalności) a inni do których trafiałam najchętniej depresję mi diagnozują.\nB12 miałam ze 3 miesiące lekko ponad górną normę . Trzy czym brałam zastrzyki z grupy witamin B na wzmocnienie ( nie wiem czy 12 tez tam jest).\nFerrynę zbadam. A te krzywe to z piciem wody z cukrem? (nie jem cukru od 2 lat) . One diagnozują cukrzycę czy maja znaczenie diagnostyczne tez w chorobach tarczycy?\nPs. Z tą młodością bym nie przesadzała. Mam 47.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 19.07.19, 08:13\nCzy ktoś miał przyjemność z doktorem Markiem Derkaczem z Lublina? Polecacie?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 21.07.19, 13:33\nCisza. Nie wierze ze nikt nie jest jego pacjentem.\nZrządzeniem losu sprawiło że udało mi się złapać termin na za dwa dni. Gdy normalnie czeka się bardzo długo. Wydaje się że dobrze trafiłam.Lekarz z powołania. całkiem inne podejście do pacjenta.Komfort życia pacjenta ważniejszy niż normy z laboratorium (oczywiście w granicach rozsądku). Dostałam leki i wiele porad i informacji na temat choroby. USG w gabinecie pozwala sprawdzić na bieżąco co się dzieje z tarczycą. U mnie zmiana na gorsze na przestrzeni 2 tygodni. To przesądziło o lekach hormonalnych. Doradził tez w kwestii suplementów. No i proponuje leczenie w innej przypadłości. To jeszcze przemyślę. No razie walczę z niedoczynnością, Hashimoto i zanikowym zapaleniem tarczycy.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 24.07.19, 22:40\nWklejam sobie ku pamięci...\n"Niedoczynność tarczycy wymaga substytucyjnego leczenia lewoskrętną L-tyroksyną (LT4), w dawce dobranej indywidualnie dla chorego. Lek podaje się w jednej dawce dobowej, na czczo, pół godziny przed posiłkiem. Przy przestrzeganiu tych zasad wchłania się 60-80% podanej dawki LT4. Wiele leków zaburza wchłanianie L-tyroksyny (żelazo, wapń, glin, cholestyramina) (4), należy więc informować pacjentów, aby nie połykali innych leków łącznie z L-tyroksyną. Jeśli pacjent przyjmuje jednocześnie preparat żelaza, to odstęp między zażyciem LT4 a preparatu żelaza nie powinien być krótszy niż 4-6 godzin. Należy o tym pamiętać zwłaszcza u ciężarnych leczonych L-tyroksyną, gdyż często przyjmują one preparaty wielowitaminowe z żelazem i łączne połykanie obu tabletek może prowadzić do braku wyrównania czynności tarczycy i narastania stężenia TSH, nawet mimo zalecanego w ciąży zwiększenia dawki LT4 (zapotrzebowanie na tyroksynę w ciąży wzrasta o 30-50% (4)).\nŚrednia docelowa dawka substytucyjna L-tyroksyny wynosi 1,7 μg/kg/dobę (dla osób w starszym wieku jest ona mniejsza, nawet 1,0 μg/kg/dobę) (2), ale w ocenie wyrównania niedoczynności tarczycy kierujemy się głównie stanem klinicznym pacjenta i stężeniem TSH. Docelowo stężenie TSH oznaczane metodą III lub IV generacji powinno mieścić się w granicach normy (najlepiej 1-2 mU/l). W czasie ustalania dawek LT4 stężenie TSH należy kontrolować po 6.-8. tygodniach od zmiany dawki, najlepiej rano, przed przyjęciem kolejnej tabletki L-tyroksyny. Po wyrównaniu czynności tarczycy i uzyskaniu optymalnego stężenia TSH w surowicy należy kontrolować to stężenie co 3-6 miesięcy, a u niektórych pacjentów z bardzo stabilnym przebiegiem choroby możliwa jest kontrola raz w roku.\n© Borgis - Postępy Nauk Medycznych 5, s. 364-368\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 24.07.19, 23:02\ncd informacji dla edukacji własnej\nW Polsce niedoczynność tarczycy znajduje się na liście chorób przewlekłych, tak\nwięc L-tyroksynę wypisuje się na receptach z literą „P”. Dostępne są następujące\n– Euthyrox N tabl. po 25, 50, 75, 100, 125, 150, 175, 200 μg w opakowaniach po\n50 i 100 tabl.,\n– Letrox tabl. po 25, 50, 100, 150 μg w opakowaniach po 50 i 100 tabl.,\n– Eltroxin tabl. po 50 i 100 μg w opakowaniach po 100 tabl.,\n– Novothyral 75 (zawiera 75 μg LT4 i 15 μg LT3) oraz 100 (zawiera 100 μg LT4 i\n20 μg LT3) w opakowaniach po 100 tabl. Jest to jedyny dostępny w Polsce preparat\nzłożony, zawierający oprócz tyroksyny także trijodotyroninę, stosowany w\nwybranych przypadkach niedoczynności tarczycy (w przeciwieństwie do preparatów\nsamej L-tyroksyny nie jest refundowany).\nObjawowa niedoczynność tarczycy z podwyższonym stężeniem TSH i obniżonym\nstężeniem FT4 jest bezwzględnym wskazaniem do leczenia substytucyjnego\nL-tyroksyną. Dużym problemem w praktyce jest natomiast podjęcie decyzji, kiedy\nwłączyć leczenie farmakologiczne u pacjentów z subkliniczną (podkliniczną,\nutajoną) niedoczynnością tarczycy, czyli u pacjentów najczęściej bezobjawowych,\nktórzy mają podwyższone stężenie TSH i prawidłowe FT4 w surowicy. Zgodnie z\nzaleceniami opublikowanymi w „Algorytmach postępowania\ndiagnostyczno-terapeutycznego w endokrynologii” (1) wskazaniem do włączenia\nleczenia jest wówczas wysokie miano przeciwciał przeciwtarczycowych. Jeśli\nprzeciwciała przeciwtarczycowe są natomiast ujemne, znaczenie ma stopień\npodwyższenia stężenia TSH: stężenie TSH ≥ 10 mU/l jest wskazaniem do włączenia\nL-tyroksyny. Przy niższych niż 10 mU/l stężeniach TSH L-tyroksynę włącza się u\npacjentek w ciąży lub z zaburzeniami płodności czy miesiączkowania, u osób ze\nwspółistnieniem innych chorób autoimmunologicznych, u pacjentów z wolem,\nhiperlipidemią, po operacji tarczycy lub po przebytym leczeniu radiojodem bądź\nprzebytym napromienianiu szyi (1, 4).\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 25.07.19, 06:37\nPraktyka przyjmowania hormonu,jak sama zobaczysz wyglada trochę inaczej.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 25.07.19, 12:52\nWłaśnie to mnie teraz najbardziej interesuje. Mam zalecone 25 przez 3 dni (max tydzień) potem mam przejść na 50 i tak 4-6 tygodni i zrobić wyniki. W zależności od wyników i samopoczucia mogę zostać na 50 lub wejść na 75 i po kolejnych 4 -6 tygodniach dokładniejsza kontrola wyników i konsultacja z lekarzem. Czyli pazdziernik. Wcześniej pewnie nie dostanę terminu wizyty. Dużo czasu. Ale i tak się ciesze że mogę brać leki. Poprzedni lekarz dokładnie tyle kazał mi czekać bez niczego.\nTeraz nurtuje mnie czy od razu wejść na 50 czy może zwiększać stopniowo czyli około 37 na kolejny tydzień. Tak jak to wyczytałam na forum. Samopoczucie na 25 odrobinę lepsze. Trochę lepszy humor i minimalnie więcej sił i chęci do życia.\nMam jeszcze pytanie o zestaw witamin przy niedoczynności. Lekarz polecił mi Thyroset. Zawiera witaminy, składniki mineralne i omega 3. Są to 3 różne tabletki - na rano, południe i wieczór. Próbowałyście? Polecacie?\ndjpa Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 29.07.19, 12:08\nZależy od osoby. Ja zrobiłam tak jak Twój lekarz kazał i było OK. Ale inni muszą zwiększać dawkę bardzo powoli i mniejszymi kroczkami. Musisz się obserwować.\nmadami Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 02.08.19, 23:20\nJa jestem zwolenniczką stopniowego wprowadzania tyroksyny pamiętam jak dziwnie się czułam gdy brałam ją po raz pierwszy, jakbym wyszła z siebie, a tu organizm przez lata ciągnący na oparach nagle dostaje paliwo i początkowo troche wariuje. Powodzenia w leczeniu oby przyniosło poprawę.\nBierz suple, nie odmawiaj sobie, przy hashi występuje szereg niedoborów, problemy z wchłanianiem, trzeba trochę zregenerować jelita, dobrze jest czasowo odstawić produkty, po spożyciu których widać że coś jest nie tak\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 04.08.19, 11:19\nNa razie biorę 25 i staram się nie denerwować że wejście na wyższe dawki mi nie wychodzi. Z drugiej strony czuję że coś się dzieje w mojej tarczycy. Czuję mrowienie, swędzenie szyi (to nie infekcja gardła) i nie wiem czy to oznacza zmniejszenie stanu zapalnego czy wręcz przeciwnie. I wtedy widmo za małej dawki znowu straszy. Swoją droga ile razy ja byłam z takim "gardłem " u rodzinne. I twierdziła że czysto. Tylko że nie wpadła na to że to tarczyca.\nSuplementy łykałam zawsze. Teraz kupiłam te dla chorych na tarczycę Thyroset. No i biorę witaminy B (jeszcze kilka dni) i witaminę D - 20000 (dwa razy w tygodniu). Poziom D -26\nJelita to mój dłuższy problem. Mam IBS. Łykam probiotyki ukierunkowane na ta przypadłość. Dieta prawie bez cukru i mąki już prawie 2 lata. Nabiał bezlaktozowy. Niewiele mięsa. Ale nie wiem czy to ma znaczenie bo przez tyle czasu nie stwierdziłam co mi szkodzi. Chyba skuszę się na testy na nietolerancje pokarmowe. Bo tyle się naczytałam o znaczeniu diety w tej chorobie że już sama nie wiem co o tym myśleć. Ale jak coś mi ewidentnie szkodzi to lepiej wykluczyć.\nKtoś ma doświadczenie z tymi testami na nietolerancje pokarmowe?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 04.08.19, 11:21\nPrecyzuję. Nie jem mąki pszennej. Jem żytnią, orkiszową , gryczaną, ryżową.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 04.08.19, 12:34\nTrudno bez testów orzec na co możesz byciczulona.\nŻyto i orkisz zawierają gluten, a nabiał bezlaktozowy kazeine, laktoza rzadko bywa problemem - uczula białko nie cukry, białkiem jest kazeina i białka glutenowe.\nWychodzenie na prosta przy włączeniu hormonu trwa raczej miesiące i nie jest łatwe.\nBadalas kiedyś Ana2?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 04.08.19, 15:28\nANA 2 nie. Po wysoko pozytywnym ANA polecano mi zrobienie ANA3. Podobno to bada więcej przeciwciał. Nic tam ponad normę nie wyszło. Dodatkowo badałam przeciwciała na RZS, żółtaczkę i celiakię. Też ujemne.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 04.08.19, 16:04\nJa usłyszałam ze Ana nie na sensu badać, gdy wysokie jest atpo i atg, bo jedno z drugim koreluje i warto oznaczyc ana2 , ana3 tez badałam i z tego co pamietam nic konkretnego nie wyszło, tzn nie wyszedłem choroba , która ponoć towarzyszy często hashimoto, natomiast objawy zespołu jaknajbardziej miałam, teraz na diecie i leczeniu są one minimalne.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 04.08.19, 21:22\nU mnie kolejność była odwrotna. Najpierw badałam ANA ( po pozytywnej ELsie na boleriozę i braku potwierdzenia w kolejnych innych badaniach), potem ANA 3 i inne przeciwciała. A przeciwciała tarczycowe dopiero teraz zbadałam za namową koleżanki chorej na Hoschimoto (lekarka wielokrotnie powtarzała że moje dolegliwości to nie tarczyca... wrrr). Sama się zastanawiałam jak się mają przeciwciała przeciwjądrowe ANA a te tarczycowe. To co piszesz potwierdza że maja z sobą związek. Choć pewności nie ma ze coś mnie jeszcze atakuje. Choć oglądając ANA3 lekarze mówią że nie mam choroby układowej. Na razie chyba odpuszczę szukanie w tym kierunku.\nSkupie się na tarczycy i dojściu do porozumienia z moim brzuchem.\nPiszesz że zminimalizowałaś objawy zespołu po leczeniu i diecie. Możesz rozwinąć, jakie leczenie masz na myśli. Leczenie tarczycy pomogło na objawy brzuszne? Czy brałaś coś na te jelita? Napiszesz proszę też coś o swojej diecie. Pozdrawiam\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 05.08.19, 10:14\nNa jelita i stan ogolny tylko dieta, bezzbozowa bezmleczną, leczenie „tabletkowe” polega na przyjmowaniu tyroksyny i suplementów.\ndjpa Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 12.08.19, 08:06\nLaura, i jeszcze bez cukru\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 12.08.19, 09:45\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 07.08.19, 14:07\nJa dopiero zaczynam "przygodę" z leczeniem tarczycy i informacje z forum są dla mnie bardzo przydatne. Czytam i chłonę. Dzięki osobom, które dzielą się swoim doświadczeniem wiem jakie badania mam zrobić i o czym mam rozmawiać z lekarzem. Żeby Cię uspokoić chyba znalazłam odpowiedniego specjalistę (mam taką nadzieję). Niestety bardzo obleganego i wizyty częściej niż 3 miesiące nie są możliwe. Za to w gabinecie nie mam ograniczenia czasowego (ostatnio godzina). Ale mimo wszystko czasami potrzebuję podpowiedzi doświadczonych forumek bo raczkuje w temacie.\nMasz rację że specjalista jest koniecznością . Ale jak sama piszesz dopiero po pewnym czasie trafiłaś na takiego. I dopiero po pewnym czasie czujesz się dobrze. Tak że proszę o trochę zrozumienia dla kogoś kto jeszcze nie ma tyle szczęścia co Ty.\nDzięki za polecenie kliniki ale Kraków to dla mnie za daleko. Ale jeśli twoja lekarka jest godna polecenia to wpisz jej nazwisko w odpowiednim wątku ( polecani lekarze) może ktoś skorzysta.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.08.19, 12:41\nNo to się dowiedziałam od swojej rodzinnej.... przeciwciał się nie leczy, hashimoto się nie leczy a niedoczynności nie mam. Objawy to z mojej nadwrażliwości, przejmowania się i depresją. Hormon mi będzie ewentualnie przepisywać pod warunkiem że przyniosę zaświadczenie że mam niedoczynność ( Hasi jej nie wystarczy) bo według niej nie mam. Witaminy D 20000 raczej nie przepisze bo wynik 26 już nie jest zły a jak zjadłam jedno opakowanie to już ho ho. Ewentualnie jak zbadam (oczywiście skierowania nie da) i będzie małe (ciekawe jak małe). Boi się dużych dawek D bo odkładają się w różnych organach. Suplementację cynkiem i selenem potraktowała z przymrużeniem oka.\nBólu brzucha (a poszłam po zastrzyk przeciwbólowo rozkurczowy an ból brzucha bo bałam się że to drogi żółciowe - ale na szczęście to tylko jelita) nie łączy z tarczycą. Chociaż panie z Hoshimoto zgłaszają różne dolegliwości (z miny ale to takie "wariatki", których nie należy poważnie traktować).\nZałamka. Nie mam wsparcia w nie żadnego. No leki rozkurczowe i witaminy b przepisała.\nWybaczcie takie gorzkie żale.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 29.08.19, 21:36\nNo i jestem po badaniu kontrolnym. Biorę Euthyrox od 22 lipca, od ponad trzech tygodni 37,5 i łykam witaminki i suplementy. Staram się minimalizować gluten i nabiał. Delikatnie olejek CDB ( to raczej bez znaczenia na razie bo mało i bardzo krótko i ostrożnie).\nFT4 19,13 (12-22)\nFT3 4,36 (3-7)\nTSH 2,29 (0,40-4,90)\nanty TPO 1118,07 (<=60)\nanty TG 107,83 (<=60)\nTSH miałam mieć poniżej 2,5 i z udało się zmieścić mimo że nie doszłam do dawki 50. No ale do perfekcyjnej jedynki jeszcze daleko. Drgnęły przeciwciała. Bardzo mało ale do dołu. No ale hormony mi się "rozjechały". FT4 71.30% i\nFT3 34.00% To chyba nie najlepiej. Wizytę mam dopiero w pazdzierniku. Więc sama muszę podjąć decyzję czy wejść na 50 czy jeszcze pozostać na 37,5. Bo w sumie to krótko biorę hormon. Może ta przemiana czwórki na trójkę trwa trochę dłużej? A może to wina moich jelit? Co radzicie piąć się z dawka na siłę (bo wiem że znowu będzie kołatanie serducha przez kilka dni) czy dać czas organizmowi?\nmadami Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 30.08.19, 00:00\nzostań na razie na tej dawce i popracuj nad uzupełnianiem niedoborów, selen, cynk, żelazo mogą pomóc w konwersji, ft4 masz 70% czyli dośc ładnie ale to dopiero poczatek, daj sobie trochę czasu, organizm potrzebuje go sporo na przyzwyczajenie się do sztucznego hormonu.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 30.08.19, 09:37\nJakie dawki selenu i cynku bierzecie? J\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.08.19, 15:17\nPuk puk. .. rzuci ktoś jeszcze okiem na moje aktualne wyniki z 29 sierpnia?\ndjpa Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 03.09.19, 17:42\nTo samo co madami - zostań na tej dawce.\nD3 możesz kupić bez recepty.\nPomyśl o zmianie lekarza rodzinnego.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 20.09.19, 23:00\nPodpowiedzcie proszę w kwestii suplementacji selenu i cynku. Skończyłam jeden preparat, który brałam 1,5 miesiąca. Kupiłam kolejny ale... przyszło zastanowienie. Jak długo to brać? Czy robić przerwę w suplementacji?\nvictoria7979 Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 25.09.19, 00:21\nBardzo proszę o informację jak się nazywa ten lekarz w Krakowie? Ja szukam pilnie dobrego endo, a jestem z Krakowa.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 25.09.19, 20:59\nNiestety autorka chyba usunęła wpis w którym polecała miejsce gdzie jej pomogli. Jeszcze niedawno go widziałam. Teraz nie. Sprawdziłam wtedy że to Kraków ale nie zapisałam bo to dla mnie za daleko. Ja leczę się w Lublinie.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.09.19, 16:24\nCzy ktoś z was miał podwyższone MCH w morfologii. Podobno to też świadczy o anemii ale nie z powodu braku żelaza. Lekkie podwyższenie mam od kilku miesięcy ale mojej ogólnej to nie wzrusza. Teraz byłam na badaniach okresowych i w medycynie pracy. No i wynik 32.1 przy normie 31. Cy mam się już martwic że coś nowego mnie dopadło. Piszę coś bo już się naczytałam i mi się to wyjątkowo nie podoba.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.09.19, 19:00\na jaki masz wynik mcv i normy\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.09.19, 21:41\nMCV mam 96 norma 80-98 teraz.\nW lipcu 95,7 normy 81,6- 98,3. I tu MCH 31,2 a norma do 31.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.09.19, 22:06\nzbadaj witamine b12, jesli bedzie onizej polowy normy to zglos to lekarzowi. Niedobor witaminy b12 (anemia z niedoboru b12 moze tez byc autoimmunologiczna i towarzyszyc hashimoto) objawia sie w morfologii wysokim mcv.\nNa anemie z niedoboru b12 sa odpowiednie badania.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.09.19, 22:59\nDzięki. Zbadam za dwa tygodnie bo 21.10 będę miała endokrynologa i chcę sprawdzić nieco więcej niż hormony i przeciwciała.\nB12 wczesna wiosną już badałam. Miałam nieco ponad normę ale brałam wtedy ciągle magnez ze spora ilością B12.\nZmieniłam magnez ale teraz B12 mam w suplementach tarczycowych i w neurovicie, który zalecił endokrynolog.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 28.09.19, 05:00\nczyli bierzesz ciagle b12?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 28.09.19, 10:04\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 29.09.19, 22:08\nNo i mam nowy problem. Cykl mi się skrócił do 22 dni. Ostatni mi 26 i 28 na zmianę. a tu niespodzianka. Obaj endo u których byłam pytali mnie o regularność miesiączek. I obaj odchyły 2 dniowe uznali za normalne. No to teraz to już chyba nie są normalne....\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 17.10.19, 18:43\nPrzygotowując się do poniedziałkowej wizyty u endo zrobiłam dzisiaj sporo badań że tak powiem mogących mieć związek z moim stanem. Bez hormonów - te zrobię w poniedziałek. No i oprócz mega osłabienia bo pobrali mi 9 próbówek krwi ( chyba oszalałam) padł na mnie blady strach. Czyżby widmo insulinooporności zawisła nad moja skromna osobą. Wiem że krzywe teraz muszę zrobić na bank. Ale jak interpretować to co mam. Co w praktyce oznacza ta przypadłość. Czy od razu insulina czy dieta\nInsulina 14,10 µIU/ml 2,6 -24,9 N\nGlukoza 98,00 mg/dl 70,00 -99,00 N\nWskaźnik HOMA-IR 3,41 2,0 H\nWitamina B12 842,10 pg/ml 191,00 -663,00 H\nŻelazo Żelazo 134,0 µg/dl 37,0 -145,0 N\nFerrytyna Ferrytyna 51,00 ng/ml 13,00 -150,00 N\nFosfataza zasadowa 43 U/l 45 -129 L\nWapń zjonizowany met. ISE Wapń zjonizowany RKZ 1,16 mmol/l 1,15 -1,45 N\nKortyzol Kortyzol 10,51 µg/dl\nWitamina D metabolit 25(OH) Wynik badania: 43,00 ng/m\nno i oczywiście w morfologii\nMCH 31,4 pg 27 -31 H\nCzekam jeszcze na Parathormon ale ten pewnie jutro bo awarię mają. Boje się kolejnej choroby.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 18.10.19, 08:17\nno i wyszla insulinoopornosc z homa-ir, insulina bardzo wysoka na czczo. szkoda ze nie zrobilas krzywych.\nkortyzol za to niski ale nie wiem o której robiłas badania.\nwapn zjonizowany - nie masz czasem tezyczki?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 18.10.19, 15:18\nRano robiłam przed 8.\nZ tą insuliną to też normy są przekłamane jak z TSH? Bo niby środek normy.\nHoma-ir dziś dostałam interpretację 2,0-4,0 -wynik lekko podwyższony, ryzyko rozwoju insulinoodporności,wskazane powtórzenie powtórne oznaczenie po 6 miesiącach przy stosowaniu diety niskowęglowodanowej i niskotłuszczowej ( Diagnostyka). Rodzinna twierdzi że to ryzyko cukrzycy za kilka lat i zaleca aktywność fizyczną w mega wymiarze godzina dziennie). Obecnie niewykonalne. Nie mam siły. No i regularne posiłki. Ciężko ale może się uda. Popytam endo co mam robić bo jest też diabetologiem. Pewnie znowu modyfikacja diety. Chyba udam się do dietetyka bo już tego nie ogarniam.\nTężyczka. Musze poczytać. Przed hormonem miałam takie dziwne drżenia i mrowienia. Teraz jest z tym lepiej.\nZrobiłam tez hemoglobinę pikowaną - oba oznaczenia w normie\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 18.10.19, 16:04\nInsulina dwucyfrowa to jest problem. problem z zrzuceniem wagi, ospałością i ciągłym zmęczeniem- wysoka insulina hipoglikemia itp.\nW niektórych kalkulatorach homa ir powyzej 2.5 to insulinoopornosc.\nto charakterystyczne drżenie po przebudzeniu to może być spadek cukru - hipoglikemia. O tym doviesz się z krzywej insulinowej i glukozowej. Poszłabym do endo który ogarnia te problemy. Kto wie, czy insulina nie będzie twoim wiodącym problemem.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 18.10.19, 16:29\nDzięki za wyjaśnienia. Właśnie liczę na ogarnięcie tego przez mojego endokrynologa. Bo już mam alergię na szukanie nowych specjalistów\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.10.19, 08:37\nTydzień temu byłam u lekarza .. a potem wyłączył mnie z życia ból głowy. Może to po wizycie. Mam takie wyniki.\nFT4 17,77 (12-22) czyli 57,7% ( spadek z 71,3%)\nFT3 5,06 (3-7) czyli 51,50% (wzrost z 34%)\nTSH 2,08 (0,40-4,90) spadło z 2,29\nanty TPO 948,54 (<=60) spadło z 1118,07\nanty TG 84,86 (<=60) spadło z 107,83\nW usg znacznie jaśniej (bo było prawie czarno). Lekarz powiedział że obraz jest lepszy i gdyby nie widział wyniku to nigdy by nie pomyślał że przeciwciała mam aż tak wysokie. No ale odsłoniła się zmiana 6 mm. Na razie nie wygląda podejrzanie (struktura i otoczka) ale trzeba obserwować. Dodatkowo uwidoczniły się dwie mniejsze - 4mm i 2 mm.\nTa poprawa obrazu to zmniejszenie stanu zapalnego o ile dobrze zrozumiałam. No i w dalszej rozmowie wyszło że to raczej selen tak zadziałał.\nMam dalej brać swoje 37,5 bo wprawdzie TSH mogłoby być niższe ale w wieku średnim mogę mieć autonormę w okolicach 2 więc skoro nie daję rady brać wyższej dawki E to mam na siłę nie cisnąc w górę. Jak TSH by skoczyło do góry to próbować zwiększyć.\nZ normami wskaznika HOMAir a szczególnie z interpretacją lekarz się nie zgadza. Zaintrygowało go to tak mocno że skserował je i będzie interweniował. Generalnie jest zamieszanie i kłótnie na konferencjach. Endokrynolodzy problem widzą od 2 a diabetolodzy od 1. I tak sobie dyskutują bo przy normie 1 to większość ludzi miałoby problem.\nNa a ja ze swoim 3,4 problem mam. No i mam brać metformax sr 500. Zwiększając stopniowo. No i dieta. Boję się tego leku bo lekarz uprzedzał o możliwych dolegliwościach.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.10.19, 12:43\nPrzy metformine pamiętaj o możliwych spadkach b12. Trzeba to monitorować. Jak dieta zadzialaszsummiennie to nie będziesz musiała brać metforminy. Trzeba wyraźnie zredukować węglowodany a cukry proste wykluczyć zupełnie. Kazeina w mleku poważnie zaburza wydzielanie insuliny - na niekorzyść oczywiście.\nDobrze ze dostałaś selen wraz hormonem. Będzie dobrze tylko pilnuj poziomów hormonów i witamin i trzymaj diete.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.10.19, 19:17\nOj chciałabym żeby w końcu było dobrze. Dzięki\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 10.11.19, 17:04\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 10.11.19, 22:53\nPodpowiedzcie proszę co robić z bólami głowy. Boli mnie prawie codziennie od końca wakacji czyli po ok. miesiącu brania hormonu tarczycowego E. Wtedy TSH już spadło do 2,29. Wcześniej nie łatwo znosiłam hormon ale bóle głowy mi nie dokuczały.Dawki nie zmieniałam od początku sierpnia. Ból jest prawie non stop o różnym nasileniu. Lekki próbowałam ignorować by nie ćpać kolejnych tabletek. Jak już potrzebowałam to...okazało się że leki przeciwbólowe z paracetamolem i ibupromem nie działają. Pyralgina nie działa. Migea na migreny też nie bardzo. Czasem ból jest taki że ledwo funkcjonuję.\nTaki ucisk, ciężkość jakby tuż pod czaszką. Miejsca różne. Najczęściej od czubka głowy w dół do oczu lub ucha. Ale dzisiaj boli mnie pół głowy. Z tyłu za uchem też.\nCy ktoś tak miał?\nCzytałam że może tak być przy chorobach tarczycy i braniu E. Insulinooporność tez w objawach ma migreny. Staram się być cierpliwa ale mam już serdecznie dość. No i dzwięczą mi w mojej obolałej głowie słowa nieudanego endo który twierdził że podanie hormonu może wygenerować u mnie guza przysadki.\nNie ukrywam że w stanach bólu takie myśli krążą mi po głowie.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 11.11.19, 12:31\nIle mg jonów magnezu bierzesz dziennie? Ile wapnia?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 11.11.19, 14:11\nWapnia nie biorę. Robiłam ostatnio wapń zjonizowany tylko. Mam 1,16. Norma 1,15-1,45. zwróciłam uwagę na to endo ale powiedział że i tak dobrze że w normie bo w laboratoriach jakoś niewłaściwie się obchodzą z próbkami i dużo osób ma wyniki poniżej.\nCzy sądzisz że to tu leży mój problem?\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 11.11.19, 14:47\n300 mg związku czy 300 mg jonów magnezu?\nMoże tu jest przyczyna, nie wiem. Rozważałas porobe tezyczkowa u neurologa?\nObserwowałas jak bój się zmienia po wzięciu magnezu/ witaminy d ?\nMożesz mało pijesz wody, sprawdzałas czy nie jest lepiej po wypiciu 2 szklanek wody?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 11.11.19, 18:07\nO jonach to tu nic nie ma - tabletka zawiera 300 mg magnezu. W innym mam rzeczywiście podane w jonach -100 jonów magnezu. Czyli 300 jonów magnezu to więcej niż 300 magnezu? No i ile powinniśmy go łykać?\nWody pij sporo bo mnie bioenergoterapeutka pilnuje. Ale teraz gdy chłodniej to pewnie ok. 1,5 - 2 litrów. Choć powinnam więcej. Spróbuje wypić dodatkowe szklanki przy bólu. Zobaczymy.\nMagnez łykam rano. Ból nasila się koło południa.\nD łykam w czwartki ( 20000 )i nie kojarzę związku. Muszę poobserwować.\nCiśnienie tez było podejrzewane o bóle bo czasami wystrzela w górę. No ale po zapisywaniu już wiem że boli mnie i przy 120/78 i przy 108/70 i 152/92.\nNeurologa chyba będę musiała poszukać bo to już długo trwa.\nJedyny związek który chyba istnieje to to że kilka dni przed okresem boli najmocniej.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 30.11.19, 21:21\nWyniki z innego laboratorium. TSH spadło do 1,75\nFT3 30.08% [ wynik 2.75, norma (2.04 - 4.4)]\nSamopoczucie złe bo głowa boli codziennie. Wskaznik insulinooporności wzrósł z 3,4 na 3,6 po miesiącu brania leku (cukier spadł nieco, insulina w górę o jeden).\nW związku z głową odstawiłam selen bo wyczytałam że może powodować bóle. Przeszłam dwutygodniową rehabilitację odcinka szyjnego. przetestowałam kilka leków przeciwbólowych i dalej boli.\nA zbadałam jeszcze prolaktynę 14,87 ng/ml. Norma do 29.\nProhormon też w normie. Selen i cynk tez zbadałam. czekam na wyniki.\nO i takie dobrze u mnie. Niestety\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 01.12.19, 10:12\nMasz za mało hormonu tarczycy w organizmie, fizjo jest dobra ale tylko doraźnie usunie przykurcze i ból, żeby problem rozwiązać musisz ustawić hormony na dobrym poziomie, mieć dobry poziom witaminy d, magnezu.\nIle gram węglowodanów zjadasz dziennie?\nMożesz przeliczyć na kalkulatorze tabelekalorii.pl, wystarczy wpisać wszystko co się zjadło.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 01.12.19, 14:52\nNie liczyłam węglowodanów. Generalnie to już nie wiem co mam jeść. Naczytałam się i w sumie to już nic nie wiem. W rozpisce od lekarza mam że każdy posiłek ma zawierać białko, tłuszcz i węgle bo wtedy daje to niższy indeks. Co niektórzy każą wywalić węgle. Inni że dieta bez węgli bardzo niebezpieczna. Rośnie we mnie ogromna frustracja w tym temacie. Uważam że niewielu lekarzy i dietetyków wie o co chodzi z tymi dietami w chorobach autoimmunologicznych. Mimo to znalazłam osobę której postaram się zaufać w tym temacie. Termin na 5 lutego. Wcześniej tylko stare pacjentki. Do tego czasu muszę radzić sobie sama. Dzięki za stronę. Policzę. Zobaczymy co wyjdzie. A Ty ile węgli jesz dziennie? Jeśli można spytać oczywiście.\nNa razie testuję ketonal na mój ból i zastanawiam się coraz poważniej czy to nie objaw uboczny Euthoroxu (jeszcze stary skład). Czytałam że niektórym pomogła zmiana producenta. Ja nie ma m L w domu ale mam nowy skład E (podobno też bez laktozy). Co o tym sądzisz?\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 01.12.19, 16:39\nMax 70g dziennie, ale mam kiepski metabolizm węgli - insulina i problem senności.\nBiorę letrox i właściwie od początku mam letrox. Wiec nic nie mogę powiedzieć. Brat zaczynał od eutyroxu i po przejściu na letrox schodl 20kg mino tego samego poziomu hormonów. Samopoczucie tez twierdzi o wiele lepsze na letroxie.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 01.12.19, 17:41\nHmm.... Teściowa i męża siostra są na letroxie i nie głowa ich nie boli. Ta druga bierze dużo bo ma prawie całą tarczyce wyciętą. I czuje się dobrze. Mimo że nie stosuje żadnych diet specjalnych.\nZ kolei koleżanka z pracy na eutyroxie bóle głowy miała bardzo długo. Teraz jej odpuściło. Druga tez na tym samym na setce ma bóle wybudzające ją w nocy ale działają przeciwbólowe.\nMoże w tym coś jest.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 03.12.19, 22:22\nWpadłam na pomysł zamówienia cateringu dietetycznego. Wiem wiem lepiej świeże, w domu i samemu. Ale u mnie i tak to się nie sprawdza. Obiady ( a właściwie już kolacje) kupujemy w knajpie która ma też catering. Posiłek komponujemy sami.\nZ cateringu korzystałam przez tydzień z wersji bez glutenu i laktozy. Wszystko smaczne było tylko na tamte czasy za dużo mięsa bo długo go unikałam.\nTeraz gdy wyszły mi te problemy z insuliną myślę o wersji diety dla diabetyka. Czy taka dieta ma sens przy insulinooporności? O co mam pytać dietetyczki przy zamawianiu? Wiem że do słodzenia używają ksylitolu. Stawiają na ograniczenie węglowodanów na korzyść tłuszczu i białka. Podają ich ilość na każdy dzień. No ale pewnie gluten będzie. Laktoza raczej nie bo wyczytałam że dodają jogurt bezlaktozowy.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 12.12.19, 21:50\nMam przekroczony poziom selenu o dość dużo. Mam ponad 174 a norma dla zdrowej osoby do 108. Informują uprzejmie że brzy naszej chorobie normy mogą być inne i proszą o kontakt. Oczywiście napisałam maila i czeka. Ale też szukam czym grozi przedawkowanie. No i znalazłam to\nSam wykres bardzo do mnie przemawia. Te problemy z insulinoopornością mogą być od tego cholernego selenu. A przecież brałam go tylko 3 miesiące. Przy czym z 1,5 miesiąca w dawce 200. Ostatnio mniej bo endo mówił że podbija cukier. No i z tym lepszym obrazem w usg też się niby zgadza. Zwariować można. Miałam sobie poprawić a pogorszyłam.\nCynk w normie. 80 przy normie 50 -150.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 12.12.19, 22:11\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 13.12.19, 12:22\nInwulinooprnosc miałaś już dawno temu znacznie wcześniej niż usłyszałaś o niedoborze selenu i hashimoto\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 13.12.19, 13:17\nTo ja troszkę inaczej ale warto\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 30.12.19, 17:03\nWyniki z 23.12.2019\nFT4 18,07 (12-22) -60,70% wzrost\nFT3 4,72 (3-7) - 43% spadek\nTSH 1,66 (0,40-4,90) spadek\nanty TPO 806,64 (<=60) spadek\nanty TG 96,45 (<=60) wzrost\nLekarz pociągnął mnie za język odnośnie samopoczucia i... po tym co usłyszał to stwierdził że nie czepiamy się TSH a poziomu FT3. Bo to ono może powodować moją słabość. Zapytał czy liczyłam procenty. Liczyłam od początku. Obejrzał i stwierdził że potrzebuję FT3 ale.... w Polsce tylko preparaty łączone. No ale podobno przy moich 37,5 Euto... trudno będzie dobrać dawkę tak by nie przesadzić z FT4 ( bo zle reaguję na za duże dawki). Nie wiem o jakiej tabletce mówił ale coś o dzieleniu tabletki na 8. Powiedział że ma inną propozycję.....\n... no i tak od 27 grudnia jestem na LDN.\nZaczynam od mikrodawki i zwiększam co 7 dni. Tabletki mam rozważane w aptece. Tak że kwestie techniczna mam ogarnięto przez lekarza i aptekarkę. Mam tylko łyknąć tuż przed snem i się obserwować. Według lekarza pierwsze efekty powinny być za 3- 4 tygodnie. Może zajść konieczność zmniejszania hormonu. Podobno lekarz miał już takie pacjentki. Sam brał na inną chorobę auto.. i pomogło, zrezygnował z brania jakiegoś leku. (wiem co to za choroba).\nTa droga leczenia wisiała nade mną już od lutego gdy wyszły wysokie ANA. Proponował mi to inny lekarz. Ten tez na pierwszej wizycie mi to proponował. Zgodziłam się teraz bo podobno pomaga też na IBS.\nA wracając do tarczycy to ciągle mam stan zapalny. Na dodatek od kilku tygodni znowu lekko bolesny. Zmiany w tarczycy się podzieliły. Z tej największej zrobiły się dwie połączone plus kilka mniejszych. Na razie nie wyglądają na grozne ale sytuacja jest dynamiczna.\nCo do insulinooporności to niestety słbo. Cukier lekko spadł, insulina lekko wzrosła, no i wskaznik tez do lekko góry (3,6). Mimo brania metformaxu sr 500. No i chyba sobie odpuszczę ten lek. Tym bardziej że lekarz podsunął mi dwa sposoby bardziej naturalne. A ten cholerny metformax podpadł mi. Wiem to teraz gdy odstawiłam go na święta bo chciałam wypić z mężem lampkę aperolu. No i nagle okazało się po 4 dniach że wrócił mi okres. Nie miałam go dokładnie tyle ile brałam ten cholerny lek. Myślałam durna że to menopauza. Nawet już się z tym pogodziłam.\nWypróbuję suplement ogólnodostępny i poczekam na porady dietetyka. Przez miesiąc może się za bardzo nie rozhula.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 30.12.19, 21:04\nWdrożenie t3 przy dawce t4 rzędu 37 to chyba nie było takiego przypadku na forum....\nInsulina skoro wyższa to znaczy ile węglowodanów konsumujesz na dobę? Skorzystaj z kalkulatora np kalkulatorkalorii wpisując wszystko co zjadłaś i wypiłaś\nPrzy IO kontrolujeszilosc spożytych węgli, kalorie oraz tłuszcze nie obchodzą cie. Tkuszxze nie uruchamiają wydzielania insuliny. Insulina wydziela się na skutek spożycia węgli lub białka w dużej ilości.\nNie wykluczone ze po opanowaniu insuliny konwersja się poprawi.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 30.12.19, 22:48\nSelen mam przedawkowany. Pisałam niedawno o tym. Nie biorę aktualnie. Według lekarza nie jest to grozne ale mam nie brać dużych dawek. Duże już brałam i to konwersji nie poprawiło. Ponadto selen podkręca insulinę.\nCynk w normie. Chociaż nadal łykam\nWłaśnie ze względu na brak niedoborów selenu i cynku a nadal małą konwersję lekarz szuka innego pomysłu na tarczycę. A niska dawka branego t4 utrudnia przejście na preparat dwu hormonalny.\nJak nie odpali to LDN to już nie wiem co lekarz wymyśli. Choć mówi że wymyśli. Żeby chociaż to stan zapalny minął bo jakikolwiek stan zapalny w organizmie nie pozwala mu normalnie funkcjonować.\nNo i padła nazwa kolejnej jednostki chorobowej związanej z bolesnym stanem zapalnym tarczycy. Nie dziękuję nie chcę jej i kolejnych leków. Na razie czuje okresowo swędzenie i drapanie podstawy szyi.\nCzytałam też dzisiaj o naturalnym hormonie świńskim. Posty stare więc nie wiem czy to się jeszcze stosuje. No i ustawienie dawek tez nie przychodzi łatwo. Niestety\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 09:36\nUnormowalabym insulinę to główny faktor zapalny. Insuline normujesz dieta skorobierzesz metformine to na diete tym bardziej zwróć odwagę. Metformina uwrażliwia komórki na działanie insuliny i teoretycznie poziom insuliny powinien spadać. Wiec tu jest kluczowy błąd skoro insulina przy metformine tobie wzrasta - dieta.\nNadal nie napisałaś ile średnio węglowodanów (w gramach: chleba mąki makaronu cukru kasz etc) zjadasz dziennie.\nBrak konwersji ft4 do ft3 występuje przy problemie insuliny.\nEfektywnie produkujesz rft3 przy wysokiej insulinie nie ft3.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 09:46\nZ tego co pamietam jeszcze ktoś na forum stosował len, ale to margines.\nPamiętaj ze dieta w autoimmuno to podstawa od strony insuliny oraz wykluczenia czynników/ alergenów stymulujących układ odpornościowy.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 10:12\nPewnie masz rację że to insulina miesza.\nAle przez prawie dwa miesiące próbowałam to zmienić i efektów nie widać. Talerza nie rozebrałam jeszcze na gramy ale węgle eliminowałam. Życie z waga w ręku jakoś tego nie widzę niestety. Jadłam śniadania białkowo tłuszczowe a trochę węgli na drugie śniadanie i kolację. Zeszłam do 3-4 posiłków. Bez podjadania. Na sporty sił nie mam ale chodziłam znacznie więcej niż zwykle. No i metformina (niestety mała dawka ale mój brzuch nie dawał rady więcej).\nMały efekt spadku cukru z 98 na 96 jest. Tylko nie pociągnęło to za sobą poprawy insuliny. Może ona tak szybko nie reaguje. Ale czemu rośnie to zagadka.\nBędę nad tym pracować w nowym roku. Nie mam wyjścia. I zaprzyjaznię się z wagą kuchenną.\nA i kompletnie nie rozumiem ostatniego zdania. wiem że jet te rth3 ale w życiu tego nie badałam. Więc nie wiem ile go produkuję.\nDzięki za wszystkie wskazówki. A szczególnie za pierwszą w lipcu. Wtedy Twój post uświadomił mi że muszę szukać innego lekarza. Zmotywował mnie do wstania z kanapy i szukania ratunku dla siebie. A uwierz było kompletnie zle. Dziś dobrze nie jest i pewnie długa droga przede mną a i tak lepiej niż było. Dziękuję.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 12:36\nDo tego żeby wiedzieć ile węglowodanów się zjadło dziennie nie trzeba wagi.\nChodzi o szacunek.\nNp kaszy ryżu skoro np woreczek to 100g, ile węgli jest w 100 g kaszy łatwo sprawdzic. Ile łyżek cukru skoro mała lyszeczka to 6 g etc, to są podstawowe umiejętności osoby która choruje na IO lub cukrzyce.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 13:53\nWłaśnie też tak dumam że na objętość szklanki, łyżki czy łyżeczki by było łatwiej.To że węgli najlepiej do 150 g tez już wiem. Tylko czy brać tą ilość np. ryżu na sucho czy po ugotowaniu. No i jaki stosunek węgli do białka i do tłuszczu. To wszystko dla mnie jeszcze magia. Już się boje cokolwiek jeść.\nA kojarzysz może klo był na LDN (naltreksonie) był?\nChętnie bym poczytała ten wątek.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 14:32\nW większości stron internetowych znajdziesz przelicznik na łyżki, łyżeczki czy szklanki , kromki etc.\nZawartość składników tez podana jest z zaznaczeniem czy przed czyli ugotowaniu.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 15:05\nJest tez już wielu dietetyków którzy znają się na żywieniu w hashimoto i insulinooporności.\nTerminy z Którymi warto się zapoznać to\nDieta typu łów carb high - lchf\nDieta optymalna/ Kwaśniewskiego\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 16:47\nDietetyka mam już dawno mam umówionego. Niestety dopiero na początek lutego. Ale wole poczekać niż trafić do kogoś kto będzie się na mnie uczył. Na stronach dietetyków niektórzy się przyznają że ich podejście do tych chorób bardzo się zmieniło na przestrzeni 3-4 lat. Wole iść do kogoś kto ten choroby ma już solidnie przepracowane z klientkami. A te moje przypadłości uważa za standard w swoim gabinecie.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 17:08\nA z ciekawostek to właśnie trafiłam na jakieś opracowanie o poza dietowych przyczynach insulinooporności i jak nie trudno się domyślić na pierwsze miejsce wysuwa się STRES. Szczególnie ten długotrwały i tłumiony.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 31.12.19, 19:00\nTak , powinnaś pracować w schemacie insulina-nadnercza(stres,kortyzol)-tarczyca\nZazwyczaj przy diagnozie badamy oprócz hormonów tarczycy i przeciwciał również insulinę/glukoze(najlepiej Krzywe)i kortyzol rano.\nPrzy długo nieleczonej niedoczynnosci tarczycy może pojawić się problem zmęczonych nadnerczy - wtedy jest problem z podnoszeniem dawki hormonu tarczycy, bo wejście na wyższe obroty tarczycy dostajesz z tabletki ale wymęczone nadnercza nie wydalają.\nTakie problemy opisane są szeroko i dyskutowane na tym forum.\nPolecam poczytac forum i zacząć od starszych dłuższych wątków.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 15.01.20, 19:03\nMam pytani o krzywe? Dzwoniłam do laboratorium i zrobią mi bez skierowania. Chcę mieć na pierwszą wizytę u dietetyczki. I tat mi zleci. mam pytanie o ilość. Planowałam cztery ( 0, 30, 120, 240 minuta) ale laborantka powiedziała że niektórzy robią jeszcze po 3 godzinach. Czy to coś wnosi? To będzie mój pierwszy raz więc strasznie przeżywam ta glukozę (tak samo miałam ze środkiem do kolonoskopii). Pani powiedział że maja jakąś glukozę o smaku cytrynowym. Podobno po tej nikt nie zwymiotował a przy zwykłej co druga. Zapytałam czy wyników nie fałszuje to powiedzieli że nie bo to jest fabrycznie przeliczone a nie woda cytryną. Co sądzicie na temat tego specyfiku?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 15.01.20, 19:08\nA co z hormonem tarczycowym prze badaniami? Przed nie a potem kiedy? Cały dzień odpuścić?\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 15.01.20, 22:30\nhormon bierzesz normalnie rano.\nPytanie czy wytrzymasz 240 min po wypiciu glukozy, jesli masz spadki cukru to moze byc trudne, bo mozesz zaliczyc zjazd z hipoglikemi.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 21.01.20, 12:11\nKrzywe jeszcze czekają do zrobienia na wolny poranek i zdrową żyłę.\nW drodze na ferie zrobiłam badania hormonalne. Skłoniło mnie dziwne samopoczucie - 4 razy zlewne poty (2 razy w nocy dwa w dzień). Jestem po 3 tygodniu LDN i lekarz uprzedzał że reakcja pracy tarczycy może być dość gwałtowna i wtedy trzeba wykonać badanie.\nNo i bardzo podniosło się ft3 do 69%( 5,76) a było 43% przy minimalnym spadku FT4 59,60% (17,96). Czyli zaskakująco nagle mam więcej ft3 niż ft4. A jeszcze miesiąc temu rozważaliśmy wprowadzenie preparatu zawierającego oba hormony.\nNiestety TSH nieco wzrosło 2,34 ( ale ja już mocno dorosła jestem 47 lat).\nTPO niestety lekko w górę 842 ( było 806). Tg leciutko w dół 93 ( było 96).\nPoty ustąpiły więc na razie nie ruszam mojej dawki 37,5.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 21.01.20, 15:41\nNie stosuje lnd. Jesli ft4 rośnie i tsh jest tak wysokie to skonsultowalabym się z innym lekarzem. Do tego rosną tobie przeciwciała.\nJakbym napisała ze. Sytuacja się nie poprawia.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 21.01.20, 18:22\nDla jasności rośnie ft3 a nie ft4. Poprawy na razie nie widać. Jeszcze nie jestem na pełnej dawce LDNu więc poczekam jeszcze kilka tygodni aby ocenić czy to dobra droga.\nZ tym innym lekarzem to słabo. Monitoruję trzy leczące się osoby u trzech różnych lekarzy i jakoś nie wzbudzają mojego zaufania. Jeden leczy tylko po TSH (ma być jeden - osoba w moim wieku). Inny nie widzi konieczności robienia USG po 4 pierwszych miesiącach przyjmowania hormonów, przeciwciałach w granicach 500 i licznych zmianach obrazowych. Trzeci od ponad roku nie zmienił dawki i bazuje na USG z przed 3 lat. U wszystkich wizyta trwa 15 minut i głównie polega na wypisaniu recepty.\nNa razie będę męczyła mojego o wyprowadzenie mnie na prostą.\nZ której części Polski jesteś? Może Twój sprawdzony lekarz byłby w moim zasięgu. Ja województwo lubelskie.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 21.01.20, 18:48\nPrzepraszam ft4 spada\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 21.01.20, 18:49\nJestem Z północnego zachodu.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 21.01.20, 18:50\nA jak funkcjonujesz umysłowo przy takich wynikach? Bo ja byłabym całkiem skretyniała przy takich poziomach ft4 i tsh\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 21.01.20, 19:22\nBystrością nie grzeszę. Ciężko mi się myśli. Ale i tak lepiej niż przy tsh ok 4,5. Wtedy to dokładnie czułam się jakbym skretyniała. Zresztą tak powiedziałam lekarzowi na pierwszej wizycie.\nCzyli mieszkasz daleko. Ale mam rodzinę w Szczecinie i Poznaniu. Czyli jak moje leczenie nie posunie się do przodu to będę prosiła o namiary na sprawdzonego lekarza. A teraz pozdrawiam z mojej ulubionej Bukowiny Tatrzańskiej.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 27.01.20, 16:41\nO co chodzi z transferyną? Czy ma ona związek z chorobami tarczycy. Robiłam badania do dietetyka i wyszło kilka kwiatków. Ale tego wcale ogóle nie kojarzę. Mam obniżony poziom 217 ( norma 250-380)Lekarz ( wprawdzie alergolog , którego odwiedzam od 20 lat) tez niewiele mi wyjaśnił oprócz odczytania formułki z netu.\nHemoglobina 13, 3 (12-15,5)\nFerrytyna 53 (13-150)\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 01.02.20, 10:22\nZ powodu całkowitej niemocy, która zmusiła mnie do pójścia na zwolnienie, w akcie desperacji znowu zrobiłam badania hormonów. I zmiany po dwóch tygodniach są kolosalne.\nFT4 wzrosło o ponad 30% i osiągnęło niespotykana u mnie wartość 95%.\nFT3 poleciało niestety o 30% do dołu. TSH w dół -1,66.\nBadania wykonałam w innym niż zwykle laboratorium. Ale aż takie różnice?\nFT4 95% [ wynik 1.57, norma (1 - 1.6)]\nFT3 29.24% [ wynik 2.73, norma (2.04 - 4.4)]\nA może to się zadziało:\nPacjenci, którzy stosują hormony zastępcze w leczeniu niedoczynnościtarczycy Hashimoto lub nadczynności tarczycy powinni rozpocząć terapię LDN od bardzo niskiej dawki (1.5mg dla dorosłego). Trzeba brać pod uwagę możliwość nagłego obniżenia się symptomów schorzenia o charakterze autoimmunologicznym, co pociągnie konieczność szybkiego zredukowania dawki hormonów by uniknąć objawów przeciwnych (np. nadczynności u pacjentów z niedoczynnością tarczy)\nNapisałam do lekarza i czekam. Dziś na wszelki wypadek zmniejszyłam dawkę o ćwiarteczkę czyli o jakieś 6.\nCzy Wy też macie/miałyście tak gwałtowne zmiany wartości hormonów?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 06.02.20, 19:48\nDostałam odpowiedz od lekarza - "Proszę sobie zmniejszyć dawkę do 25 ug/dobę, bo tarczyca produkuje więcej FT4, przy tej samej dawce leku (37,5). Jeśli jest górna norma, to po tabletce już ją Pani przekracza" Wygląda na to że LDN zaczyna działać bo poziomu 95% nigdy wcześniej nie miałam. Oby nie był to tylko jednorazowy wybryk mojej tarczycy, który mnie zmyli.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 15.02.20, 11:22\nNiestety wykrakałam. Moja tarczyca mnie oszukała tym szalonym wzrostem FT4\nBYŁO TSh-1,660\tFT4-1,57 (95%) FT3- 2,73 (29.24%) 31.01.2020\na po 2 tygodniach i zmniejszeniu dawki (tydzień 31,25, tydzień 25)\nJEST TSH -2.020\tFT4 -1,34 (56.67%)\tFT3 -2,27 (9.75%)\nJuż nie wiem co mam robić. Bóle w klatce mnie rozkładają całkowicie. Dziś w nocy nie spałam rozmyślając czy nie iść na pogotowie. Siły marne. Strach ogromny. No i doszła wściekłość na tą moją porąbana tarczycę. Wkoło wiele osób chorych ale biorą hormon od lat tyle samo i funkcjonują w miarę normalnie.\nW czwartek mam wizytę i zrobię badania w medycynie nuklearnej. Tym lekarz wierzy najbardziej. Jak dla mnie to potrzebuje tej FT3. Tylko jak dobrać tak małą dawkę. Selen i cynk mi konwersji nie poprawia niestety.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 15.02.20, 14:12\nPrzez cały czas bierzesz ldn?\nMoże warto skonsultować się z lekarzem który hashimoto leczy za pomocą hormonu tarczycy.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 15.02.20, 16:09\nBiorę hormon Euthyrox i LDN. Leczenie zaczęłam od hormonu ale efektów nie było wiec uwierzyłam w LDN. Zobaczymy co pokaże USG bo jak LDN działa to zapalenie powinno być mniejsze.\nZa dużego wyboru w leczeniu nie mam. W lekarzach też nie. Inny nie chciał mnie leczyć wcale. Od kilku tygodni sonduje wśród znajomych u koga się leczą. I te które są zadowolone leczą się tam gdzie ja. Trudne przypadki też\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 22.02.20, 19:44\nPrzy obniżanej od 3 tygodni ilości hormonu mam ponad normę ft4 - 22,08 przy normie do 22 czyli 100,8% a Ft3 na poziomie 5,20 czyli 55% . Czyli obie wartości w górę.\nNiestety TSH tez w górę - mam 2,60.\nPrzeciwciała można uznać że na tym samym poziomie (minimalny spadek).\nNa Usg trochę mniej grudkowata struktura.\nObniżamy dawkę do 12,5 E , LDN zostaje. Intensywniejsza suplementacja D3. No i jeszcze dwa suplementy. Właściwie jeden lek z kwasem alfa – liponowym.\nSprawdzam hormony po co 7 lub max 14 dni.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 22.02.20, 22:57\nSprawdzanie hormonu ma sens tak po 4 tygodniach na stałej dawce.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 23.02.20, 11:30\nTak. Wiem. Lekarz też wie. Tyle że nie mogę pozostać na tej dawce bo wylazłam poza normę i MAM nieprzyjemne objawy sercowe wiec nie ma sensu utrzymywać obecnej dawki. Mam ryzykować kolejne dwa tygodnie kołatania serca? A z tego co powiedział lekarz czas rozkładu (o ile dobrze zrozumiałam) wynosi 7 dni i wtedy można zobaczyć czy dobrze robimy obniżając. No i czy objawy się wycofują. U mego lekarza liczy się głównie moje samopoczucie. Jak ustalę dawkę z całą pewnością sprawdzę i po 4 tygodniach.\nMam też swoje obawy że organizm mój reaguje nietypowo. Wzrost TSH i wzrost FT4. Ale nie nakręcam się. Może to przejściowe bo zmieniam dawki teraz zbyt często.\nlaura.phys Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 23.02.20, 14:36\nOczywiście nie znam się ale uważam ze jestes w ciągłym rzucie. Jak chcesz ustalić dawkę skoro jestes ponad normę i bierzesz zaledwie 12,5?\nTakie wyniki są w zaostrzeniu choroby tzn tsh wysokie i ft4 uwalniane z zapalnej tarczycy chaotycznie.\nPoszłabym do endokrynologa!\nPanujesz już nad insulina?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 23.02.20, 15:38\nByłam u endokrynologa w czwartek. Nie wiem czy to rzut czy nie. Takie mam zalecenia jak napisałam. TSH też lekarzowi się nie podobało. Ale podwyższone FT4 też nie. Lekarz wybrał opcję uciekania od nadczynności polekowej bo objawy na to wskazywały. Jeszcze 3 tygodnie temu brałam 37,5, od dwu tygodni 25 a od 3 dni 12,5. Tarczyca nagle zaczęła produkować więcej hormonu. Czemu? Albo rzut jak twierdzisz albo regeneracja. W USG jest lepiej niż w grudniu (jaśniej, bardziej jednorodnie i poznikały malutkie zmiany). Dla pewności zapiszę się na kontrolne USG u innego lekarza ( nie endo). Zobaczymy czy zobaczy różnice w stosunku do lipca.\nJedno jest pewne. Łatwym przypadkiem do leczenia nie jestem. Jak zwykle.\nInsulina na czczo pomału spada (13 - w połowie stycznia). Od tygodnia mam rozpisaną dietę, której usiłuję przestrzegać. Wcześniej na własną rękę też nad tym pracowałam.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 04.03.20, 11:08\nOdnośnie panowania/niepanowania mam pytanie o częstotliwość posiłków. Według zaleceń dietetyczki mam jeść co 4-4,5 godziny (a jeszcze lepiej co 5) . Czy też tak praktykujesz? Dodam ze na razie ciężko mi to wprowadzić w życie. Głównie w pracy bo nie mam czasu na porządnie duży posiłek a potem po 3 chętnie coś bym podjadła.\ndrugim problemem jest brak pomysłów na śniadania białkowo - tłuszczowe. Jaja z warzywami są Ok ale ich nie mogę codziennie (chociaż jem 2 zamiast zalecanych 4), mięso rano słabo mi wchodzi, koktajle na bazie awokado wypadły bo brzuch nie toleruje ( ogromne całodzienne bóle). Masz jakiś pomysł do odstąpienia?\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 07.03.20, 23:00\nWczorajsze wyniki przedstawiają się następująco: FT4 -21,88 (norma 12-22) , FT3- 5,12 (norma 3-7), TSH -2,57 (norma 0,40 - 4,90), anty TPO-675,95 (norma do 60) , anty TG -88,47 (norma do 60).\nW końcu spadek przeciwciał. I to spory w ciągu 14 dni. Było TPO -820 a TG 96\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 09.03.20, 19:19\nZapadła decyzja. Odstawiam hormon. Trzymajcie kciuki.\njulkaskomarcelina Re: Po pierwszej wizycie u endo. Czekać na chorob 22.07.20, 18:22\nRok leczenia za mną. Bez hormonu byłam 3 tygodnie w marcu bo przekroczyłam normę Ft4. Potem zaczynałam od nowa wprowadzaniem. Bardzo powoli bo bałam się przekroczenia górnej granicy. Ale teraz o dziwo znowu jestem w połowie normy. Nie wiem co się wtedy wydarzyło.\nTSH -1,62\tnajniższe jakie miałam\nFT4 -1,34 (56,67%)\nFT3- 2,64 (25,42%)\naTPO -54,71\tnorma do 34\naTG - 176,90 norma do 115\nFT3- 2,63 (25,00%)\naTPO -67,65\tnorma do 34\naTG - 477,40\tnorma do 115\nDziwne o bardzo bo hormony mam teraz ( w trakcie było bardzo różnie) na tym samym poziomie.\nBiskupi w obronie Radia Maryja?\nFish w Bydgoszczy - fotorelacja\nKomunikacja miejska. Nowe linie i zmiany tras


Pierwszy raz za granicę - o czym warto pamiętać? - BigJo\nWybierając się pierwszy raz za granicę, łatwo popaść w gorączkowy wir przygotowań. Tymczasem to nie takie trudne – ważny paszport lub dowód osobisty, wymiana waluty i dobry przewodnik to niemal wszystko, czego potrzebujesz!\nPaszport do kontroli!\nNie licz na płatności kartą. Wymiana waluty to pewność\nWażny dokument tożsamości to podstawa – bez niego można narobić sobie problemów. Poruszając się w obrębie strefy Schengen wystarczy dowód osobisty, jednak wyjeżdżając dalej – potrzebny będzie paszport. Ważność dokumentów należy sprawdzić przynajmniej miesiąc przed wyjazdem, gdyż tyle może trwać wyrobienie nowego dokumentu. Warto wspomnieć, że w niektórych krajach UE, poruszanie się bez dowodu tożsamości jest karane mandatami!\nChoć coraz chętniej płacimy kartą także za granicą, trzeba mieć na uwadze, że w niektórych krajach trudniej o taką możliwość. Wypłacanie pieniędzy z bankomatów może być natomiast bardzo kosztowne. Wymiana waluty jest więc jednym z pierwszych kroków, jakie należy podjąć jeszcze przed wyjazdem.\nJeśli wybierasz się z dziećmi, one także muszą posiadać uprawniające do podróży dokumenty. Niestety legitymacja szkolna to za mało. Maluchom można wyrobić zarówno paszport, jak i dowód osobisty – druga opcja tylko w obrębie UE.\nCo kraj, to obyczaj – jak mawiają i jest to święta prawda. Dokumenty i wymiana waluty to nie wszystko, trzeba jeszcze umieć się zachować. Warto zabrać ze sobą przewodnik, dzięki któremu nie tylko lepiej poznasz daną kulturę, ale także pozostawisz po sobie dobre wrażenie.\nJakie stopy podatkowe są w Polsce? Poprzedni\nSUV czy terenówka – jakie są różnice? Następny


Letni obóz sportowo-rekreacyjny w Tresnej, 9-15.08.2022 – Klub Pływacki Solne Miasto Wieliczka\nStrona główna Aktualności Letni obóz sportowo-rekreacyjny w Tresnej, 9-15.08.2022\nObóz sportowo-rekreacyjny w malowniczym Beskidzie Małym\n9-15.08.2022 Tresna nad brzegiem jeziora Żywieckiego\nObóz dla dzieci w wieku 7-14 lat, które chcą spędzić atrakcyjnie i aktywnie czas. Poza zajęciami nauki i doskonalenia techniki pływania, liczne atrakcje ogólnorozwojowe! ZAPRASZAMY\nBędziemy spać w Centrum Wypoczynku ODYS, w całorocznych domkach z dwoma oddzielnymi pokojami 2+3, 4- osobowymi i wspólną łazienką dla domku. Ośrodek jest ogrodzony, oświetlony i zamykany. ODYS położony jest na 2 ha łagodnie opadającego terenu, nad brzegiem jeziora Żywieckiego, u stóp gór i lasów Beskidu . Posiada własną halę sportową, keję z ratownikiem i sprzęt wodny.\nCena: 1450zł członkowie Stowarzyszenia – Klub Pływacki Solne Miasto Wieliczka\n3 lekcje windsurfingu dodatkowo płatne 180zł\nprzejazd autokarem spod CER Solnego Miasta\nwłasny autokar umożliwiający dojazd na baseny i do szlaków wędrownych\nkorzystanie z nowoczesnej hali sportowej, sal fitness, placów z kręgiem ognisk oraz wiatami, Uni-hokeja, placów zabaw, boiska do siatkówki plażowej,\natrakcje wodne: żeglowanie, kajaki, rowerki wodne, deska BigSUP, rejs statkiem (realizacja zależna od warunków pogodowych)\nnauka i doskonalenia pływania z doświadczonymi\ntrenerami oraz zabawy na BASENACH: Pływalnia Żywiec, basen odkryty 50-metrowy Pływalnia Start Bielsko-Biała http://www.bbosir.bielsko.pl/obiekt/plywalnia-start\nZaliczkę w kwocie 450zł do 31 marca na konto\nW opisie przelewu “Imię i nazwisko dziecka, obóz sportowo-rekreacyjny”\nKażdy uczestnik w dniu wyjazdu na obóz powinien mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w obozie sportowym (lub do uprawiania sportu). Zaświadczenia wydawane są zazwyczaj na 6 lub 12 miesięcy.\nW przypadku decyzji dotyczącej czasowego zawieszenia organizacji obozów sportowych w terminie obozu decyzją Rozporządzenia Rady Ministrów podyktowaną przeciwdziałaniu epidemii, całość wpłacone kwoty podlega zwrotowi\nPoprzedni wpisFinał Pucharu Solnego Miasta 2022\nNastępny wpisStawiamy na edukację i pływanie💪


Dyson DC 35 Multi Floor czy Dyson V6 Absolute - który odkurzacz najlepiej wciągnie kurz? Który ma najlepsze parametry?\nDyson DC 35 Multi Floor czy Dyson V6 Absolute\nTefal Silence Force 4A Animal Care Pro cichy, do dywanów i podłóg TW6477\nod 2735,41 zł\nDyson V6 Absolute > Gdańsk\nBezprzewodowy odkurzacz Dyson v6 absolute to produkt, który idealnie nadaje się do sprzątania wszystkich rodzajów podłóg bez ograniczenia długością przewodu podłączonego do kontaktu. Elektroszczotka Direct - drive posiada włókna węglowe, które zbierają drobny kurzu z twardych powierzchni, sztywne nylonowe włosie usuwa głęboko osadzony brud z dywanów. Ssawka posiada silniczek umieszczony wewnątrz wałka, co pozwala na jeszcze lepsze wykorzystanie powierzchni ssawki do sprzątania. Dzięki temu, że środek ciężkości jest umieszczony blisko rączki, odkurzanie wysoko i nisko położonych powierzchni oraz przestrzeni pomiędzy nimi jest bardzo łatwe. Urządzenie jest napędzane cyfrowym silnikiem Dyson v6, który obraca się do 110 000 razy na minutę, co powoduje, że Dyson v6 absolute to najmocniejszy odkurzacz bezprzewodowy na rynku. Nowa bateria dostarcza 1,5 raza więcej mocy do ssawki niż jej poprzednik.\nRewelacyjne dopełnienie typowych odkurzaczy. Rewelacyjny do odkurzania schodów, trudno dostępnych miejsc, samochodu itd. Jak na taka małą maszynkę - dobra moc ssania.\nOpinie napisał(a) Tomek dnia 20-12-2015\nNiesamowicie wygodne urządzenie. Od czasu (3 mieś.) jak mamy to urządzenie (kupione z uwagi na psa Spaniela) przestaliśmy używać tradycyjnego odkurzacza. Niestety z uwagi na pieska odkurzać musieliśmy minimum raz dziennie. Zazwyczaj dwa razy. Po pewnym czasie stało się to męczące. Problem ten rozwiązał Dyson V6. Co do czasu pracy: mam mieszkanie 60m2. Nigdy przenigdy nie brakło mi baterii. Ja zazwyczaj odkurzam na mniejszej mocy co w zupełności wystarcza odkurzając parkiety i płytki. Sierść nie ma szans. Większej mocy używam do kanapy i dywanu. Nie wiem jak trzeba odkurzać żeby bateria się rozładowała odkurzając małe mieszkanie. Opróżnianie zbiornika: niestety zawsze co nieco się wysypie. Przy dużej ilości sierści często muszę wyciągać ją palcami. Nie jest to duży problem ale też nie jest to przyjemne. Cena: szkoda że urządzenie jest takie drogie. Dyson zbiłby fortunę obniżając cenę urządzenia. Myślę że wtedy każdy by chciał i mógł je mieć. Uważam to urządzenie za trafiony zakup. Aczkolwiek kieszeń boli. Zobaczymy jak urządzenie będzie się zachowywało po roku użytkowania.\nOpinie napisał(a) Użytkownik Ceneo dnia 30-11-2015


Orlen i Lotos walczą o kierowców samochodów elektrycznych | Moto\n"Koncern nie odpowiedział jednak na pytanie, ile dokładnie takich punktów chciałby uruchomić w tym i kolejnych latach, ani jaka będzie ich docelowa liczba. Decyzja w tej sprawie ma zależeć od wyników rozpoczętego pilotażu" - czytamy w "PB".\nMoże się okazać, że lidera rynku przegoni Grupa Lotos, tym bardziej - że jak podkreśla "PB" - ma już unijne dofinansowanie projektu. Lotos jeszcze w tym roku chce mieć na swoich stacjach 12 punktów ładowania e- aut.\nturwal 2018-01-29 09:12:01\nJak państwowa firma mówi to tylko mówi.\nCzekam na stację ładowania i polski elektryczny samochód dla Kowalskiego.\nytrewqq 2018-01-29 10:38:23\n...to sobie jeszcze poczekasz!życzę zdrowia.


Kompozycje zapachowe idealne na wiosnę – co wybrać? - StudioWomen.pl\nWiosna to czas odradzania się natury i przemiany monotonnego krajobrazu w feerię barw. W związku z tym zmieniamy nie tylko garderobę, ale też perfumy, w których zaczynają dominować nuty kwiatów i owoców. Z właśnie takich kompozycji słynie marka Alexandre. J – podpowiadamy, które z jej perfum będą idealne na nadchodzącą wiosnę.\nMarka Alexandre. J słynie z luksusu i zamiłowania do sztuki i podróży jej założyciela, francuskiego projektanta o tym samym imieniu. Pierwsze perfumy jego autorstwa zadebiutowały w 2012 roku i w kolejnych latach zdobyły tak dużą popularność, że obecnie są dostępne w perfumeriach w 60 krajach świata. Wiodącą linią markowych perfum jest The Collector, łatwo rozpoznawalna po charakterystycznych, barwnych falkonach w kształcie tub ze złotymi ornamentami. Charakterystyczne dla zapachowych kompozycji marki są nuty orientalne, często łączone z akordami owocowymi lub kwiatowymi.\nSłodycz to motyw przewodni perfum Alexandre. J Rose Oud. Wyraża ją nie tylko kompozycja zapachu, przywodząca na myśl miks kandyzowanych owoców podszyty różą i wanilią, ale również flakon w kolorze dzikiej róży z kwiatowymi detalami. Perfumy otwiera nuta głowy złożona z akcentów owocowych – cytryny, maliny i jabłka z dodatkową nutką toffee. W kwiatowo-orientalny sercu kompozycji znalazły się aromaty róży, paczyli, szafranu i białych drzew, natomiast bazę tworzą szlachetne piżmo, ambra i wanilia. Perfumy z tej linii są dostępne na http://amisell.pl/marki-niszowe/alexandrej/.\nDelikatniejszy, ale intensywnie kwiatowy aromat ma natomiast kompozycja Iris Violet marki Alexandre. J. Perfumy są hołdem złożonym francuskiej arystokracji i w zamyśle projektanta mają kojarzyć się z luksusem i wyrafinowaniem. Kompozycję otwierają nuty owoców egzotycznych, bergamotki i jabłka, które w sercu zapachu przechodzą w bukiet złożony z irysa, jaśminu i róży. Całość spaja baza złożona z aż siedmiu nut zapachowych: drewna kaszmirowego, cedru wirginijskiego, białego piżma, wanilii, paczuli, olibanum oraz benzoesu.\nZapach Morning Muscs od Alexandre. J to kolejna z wiosennych propozycji tej marki. Tym razem kontrapunktem dla kwiatowo-owocowych nut stały się szyprowe nuty mchu z dodatkiem akcentów leśnych. Flakon w barwie złoto-różanej ozdabia misterny, orientalny dekor, któremu towarzyszy klasyczna dla linii „The Collector” złota tarcza. Tuż po rozpyleniu jako pierwszy odczuwalny będzie słodko-kwaśny miks mandarynki, grejpfruta, brzoskwini i toffee. Po kilkudziesięciu minutach jego miejsce zajmą nuty serca zapachu, czyli róża damasceńska, fiołek oraz paczula. Minimalistyczną bazę tworzą piżmo i mech dębowy.\nMniej oczywistą propozycją na wiosnę jest zapach The Majestic Jardin inspirowany aromatami egzotycznego ogrodu. Perfumy z linii The ArtDeco Collector designem i nutami zapachowymi wyraźnie nawiązują do orientu. Ażurowy flakon w kolorze wina otwiera zapach gorzkiego migdała w nucie głowy, która rozwija się w serce złożone z aromatów kwiatów i owoców wiśni z dodatkiem czarnego pieprzu. Kompozycję wykańczają nuty wanilii, cedru wirginijskiego, paczuli i tytoniu.\nRedakcja StudioWomen.pl 28 lutego 2022\nPoprzedni artykuł Kody rabatowe – tego potrzeba Twojej szafie, aby wypełnić ją ciuchem!\nNastępny artykuł Dlaczego meble nierdzewne to najczęściej wybierane wyposażenie do lokali gastronomicznych?\nStudioWomen.pl - Pokochaj piękno! > Uroda > Kompozycje zapachowe idealne na wiosnę – co wybrać?


Spory pech i ostatnie miejsce polskich czołgistów. Lepsi okazali się nawet Ukraińcy - Profil użytkownika Zbigniew Hasa - Orzysz\nSpory pech i ostatnie miejsce polskich czołgistów. Lepsi okazali się nawet Ukraińcy\nW dniach 7-12 maja na poligonie US Army Europe w Grafenwoehr Training Area niedaleko Eschenbach na południu Niemiec odbyły się zawody czołgistów państw NATO i współpracujących z Sojuszem – Strong Europe Tank Challenge 2017.\nWzięli w nich udział gospodarze – Amerykanie, używający czołgów Abrams M1A1 SEP, współgospodarze – Niemcy z czołgami Leopard 2A6, oraz Austriacy (14. Batalion Pancerny, Leopard 2A4), Francuzi (Leclerc) i Polacy z 34. Brygady Kawalerii Pancernej (Leopard 2A5). Po raz pierwszy pojawili się także Ukraińcy z 14. Brygady Zmechanizowanej z najstarszymi w stawce czołgami T-64BM.\nW tegorocznych zawodach zespoły, wykorzystujące po 4 czołgi każdy, rywalizowały w 12 konkurencjach. Do zdobycia było 1500 punktów. W dwóch konkurencjach z ostrymi strzelaniami można było zdobyć po 500 punktów, w pozostałych po 50.\nPo pierwszym etapie Polacy zajmowali przedostatnie miejsce, wyprzedzając jedynie Ukraińców. Prowadzili Amerykanie przed Austriakami. Ostatecznie polscy czołgiści zajęli ostatnie miejsce (przyczyniła się do tego awaria jednego z Leopardów). Wygrali Austriacy przed Niemcami i Amerykanami. Czwarte miejsce zajęli Francuzi.


Kup Zapięcia/blokady, Torby/Plecaki, Koła firmy ABUS w atrakcyjnej cenie | ROSE Bikes\nHome » Marki » ABUS\nABUS zamknięcia, kaski i torby – bezpieczeństwo na rowerze i zabezpieczenia\nZamknięcia rowerowe ABUS – od pomysłu do przemysłu\nHistoria firmy ABUS zaczyna się od słów „Dawno temu nie było zamknięć rowerowych…”. A rowerowe wyścigi były w powijakach gdy August Bremicker i jego synowie założyli firmę ABUS w 1924 roku. Wizja założycieli nie miała nic wspólnego z robiącymi wrażenie zamkami, ale prostymi zapięciami, które miały dać ludziom poczucie bezpieczeństwa. Zgodnie z tymi założeniami firma ABUS pokazywała kolejne generacjom sposoby zabezpieczeń i rozwijała technologie zabezpieczeń przeciwkradzieżowych, które dały kolarskiemu światu szeroki wybór zamknięć rowerowych w kolejnych latach.\nABUS – zamknięcia rowerowe, kaski na rower i torby rowerowe\nZarówno wtedy gdy chcesz zabezpieczyć swój rower przed kradzieżą, osłonić głowę kaskiem rowerowym na wypadek wywrotki lub po prostu bezpiecznie przewieźć jakieś rzeczy w swojej rowerowej torbie – firma ABUS, którą założono w 1924 roku oferuje szeroką gamę rowerowych zamknięć, kasków i toreb na rower. Ponadto łańcuchy rowerowe z zamkiem, U-locki, zapięcia na ramy, stalowe linki spiralne, zapięcia na linki, zapięcia składane oraz rozmaite kaski dla dzieci, kobiet i mężczyzn, a ponadto rozmaite torby i sakwy rowerowe są częścią ich rangi produktów.\nABUS zapięcia rowerowe – różne rozwiązania zamknięć dla kolarzy\nABUS oferuje szeroki wachlarz rozwiązań przez co możesz zabezpieczyć swój rower w wystarczający sposób. W zależności od modelu roweru oraz odpowiedniej metody zabezpieczenia ABUS oferuje szeroki zakres zamknięć rowerowych w tym U-locki, zapięcia na ramę, linki stalowe z zamkiem, stalowe linki spiralne. Ta firma rodzinna firma prowadzona jest przez trzecią i czwartą generację funkcjonując jako niezależna, globalnie działająca marka znana z zabezpieczeń mechanicznych i elektronicznych.\nKaski rowerowe ABUS – skuteczna ochrona Twojej głowy\nNoszenie kasku znacząc obniża ryzyko obrażeń głowy podczas wypadku na rowerze. Dlatego ważne jest nie tylko noszenie go podczas jazdy sportowej, ale także codziennie. Od modeli dla dzieci i młodzieży, przez kaski do miasta, na wyprawy zakupowe czy do biura po wysokiej klasy kaski sportowe: ABUS oferuje szeroki zakres kasków z dobrą wentylacją, zadowalającym komfortem i z indywidualną adaptacją do głowy. Ponadto wiele kasków dla dzieci oraz miejskich posiada zintegrowane, tylne światło dla podniesienia poziomu bezpieczeństwa.\nTorby rowerowe na każdą okazję\nTorby na rower ABUS są znane z wysokiej jakości wykonania i atrakcyjnego wyglądu. Oferta toreb zawiera różne modele, w tym torby na kierownicę, podsiodłowe, jednostronne i podwójne torby na bagażnik oraz miejskie plecaki. Prosty i funkcjonalny system KLICKfix gwarantuje łatwość użytkowania oraz stabilne mocowanie.\nTorby/Plecaki: Plecaki, Specjalne torby, pokrowce, Torby rowerowe\ncena: wszystko 3-43 €\t43-83 €\t83-123 €\t123-163 €\t163-203 €\nwszystko 45 CM\t47 CM\t48 CM\t49 CM\t50 CM\t51 CM\t52 CM\t53 CM\t54 CM\t55 CM\t56 CM\t57 CM\t58 CM\t59 CM\t60 CM\t61 CM\t62 CM\t63 CM\t64 CM\t65 CM\nplus 22,21 € koszty wysyłki do USA\nplus 21,89 € koszty wysyłki do USA\nplus 16,17 € koszty wysyłki do USA\nplus 17,26 € koszty wysyłki do USA


Strona 248 - Dziennik Ustaw - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nDziennik Ustaw z 31 października 2018\nROZPORZĄDZENIE PREZYDENTA RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ z dnia 22 października 2018 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie opisu, materiału, wymiarów, wzorów rysunkowych oraz sposobu i okoliczności noszenia odznak orderów i odznaczeńDziennik Ustaw rok 2018 poz. 2076\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRZEDSIĘBIORCZOŚCI I TECHNOLOGII z dnia 12 października 2018 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie ograniczeń produkcji, obrotu lub stosowania substancji i mieszanin niebezpiecznych lub stwarzających zagrożenie oraz wprowadzania do obrotu lub stosowania wyrobów zawierających takie substancje lub mieszaninyDziennik Ustaw rok 2018 poz. 2075\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA ROLNICTWA I ROZWOJU WSI z dnia 18 października 2018 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie szczegółowych warunków i trybu przyznawania oraz wypłaty pomocy finansowej w ramach poddziałania „Wsparcie działań informacyjnych i promocyjnych realizowanych przez grupy producentów na rynku wewnętrznym” objętego Programem Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2014–2020Dziennik Ustaw rok 2018 poz. 2074\nUSTAWA z dnia 4 października 2018 r. o spółdzielniach rolnikówDziennik Ustaw rok 2018 poz. 2073\nROZPORZĄDZENIE PREZYDENTA RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ z dnia 17 października 2018 r. w sprawie określenia wielokrotności kwoty bazowej stanowiącej przeciętne uposażenie żołnierzy zawodowychDziennik Ustaw rok 2018 poz. 2072


szkolenia - Wyniki wyszukiwania - Magazyn FILM\nJack Black wraca do rockowej szkoły 26 maj 2008, 17:32 — Jack Black zamierza zagrać w drugiej części filmu "Szkoła rocka".\nKIEPSKA SZKOŁA MISCHY BARTON 17 maj 2007, 9:46 — Mischa Barton dołączyła do obsady obrazu "St. Trinians". Barton dołączyła do pokaźnej już grupy aktorów zatrudnionych do realizacji filmu. Są wśród nich: Rupert Everett, Colin Firth, Lena Headey, Caterina Murino, Stephen Fry, Jodie...\nJACK BLACK W SZKOLE CZAROWNIC 20 cze 2007, 9:18 — Jack Black zagra główną rolę w nowej komedii Todda Phillipsa, zatytułowanej "Man-Witch". Aktor wcieli się w postać nauczyciela, który odkrywa, że posiada czarodziejskie zdolności. Bohater zostaje wysłany do szkoły dla czarowników,...


Nowości / Wydarzenia / BenQ W1060 – projektor do kina domowego 1080p\n2.000 ANSI lumenów, kontrast 5.000:1, żywotność lampy 6.000 godzin.\nFirma BenQ wprowadziła na rynek polski kolejną odsłonę, popularnego projektora dla kina domowego z serii „W” – model W1060. W najnowszej wersji, jak zwykle u BenQ, projektor wykorzystuje technologię DLP oraz pełnym standardem Full HD i lepszymi parametrami obrazu, wydłużonym czasem pracy lampy, lepszym kontrastem, wbudowanym portem HDMI. Projektor jest zgodny ze standardem Full HD – 1080p i pracuje w rozdzielczości 1920 x 1080 pikseli (16:9). Został on wyposażony również w technologie Brilliant Color i UNISHAPE™. Urządzenie oferuje teraz jasność 2.000 ANSI lumenów oraz kontrast 5.000:1. Bez konieczności zakupu dodatkowych akcesoriów, współpracuje z szeroką gamą urządzeń od tradycyjnych magnetowidów VCR, po najnowsze konsole do gier, odtwarzacze HD DVD oraz Blu-ray.\nW BenQ W1060, obraz wyświetlany jest przez obiektyw o zmiennej ogniskowej: f:23.5mm (Wide) ~ 28.2mm (Tele). Projektor może współpracować z urządzeniami zewnętrznymi w rozdzielczościach od VGA(640 x 480) to Full HD 1080p. Jest w pełni zgodny z systemami TV – NTSC, PAL oraz SECAM. Dodatkowo model posiada wbudowany dwa porty HDMI v 1.3. Obraz wyświetlany jest na ekranie w wielkości (mierzonej po przekątnej) od 65 cm do 750 cm w palecie 1,07 miliarda kolorów. Współczynnik projekcji wynosi 56.8”@2 metry, oznacza to, że z odległości 2 metrów od ekranu obraz ma wymiar po przekątnej 142cm (58”). Lampa o mocy 190W zapewnia mu pracę 4.500/6.000 godzin (tryb Normal/Econo). System ochrony lampy wydłuża bezawaryjny czas pracy urządzenia przez zarządzanie temperaturą żarówki. BenQ W1060 jest również cichy co jest niezbędną cechą w przypadku zastosowań domowych – generuje szumy własne na poziomie: 31dB (tryb normalny) i 28dB (tryb ekonomiczny).\nDuża liczba portów wejściowych pozwala na podłączenie każdego typu urządzenia zewnętrznego. Porty: analog RGB: D-sub 15 pin x 1, HDMI v1.3 x 2, Component Video: RCA x 1, S-Video: Mini Din 4 pin x 1, Composite Video: RCA x 1, Stereo Mini Jack x 1, Głośnik: 10W x 1. Kontrola zdalna poprzez porty: USB, szeregowy – RS232. Projektor waży 3.6kg, wymiary 330 x 119.5 x 247mm.\nProjektor BenQ W1060 efektywnie wyświetla wielobarwne obrazy dzięki zastosowaniu 10-bitowej analizy obrazu, zamiast tradycyjnej analizy 8-bitowej. Dzięki temu tworzony, barwy obraz składa się z 1 miliarda kolorów i możliwych odcieni barw, zamiast 16 milionów tworzonych przy przetwarzaniu 8-bitowym.\nTechnologie w BenQ W1060\nProjektor wyposażony jest w unikalną na rynku technologię UNISHAPE, która pozwala na tworzenie jasnego obrazu z wysoka głębią kolorów i wysokim kontrastem. Funkcja UNISHAPE pozwala na znacznie lepsze wykorzystanie możliwości lampy projektora przez lepszą synchronizację z Digital Micro mirror Device (DMD) i kołem kolorów. Dzięki temu uzyskano zwiększenie jasności o 40% i lepszego wzmocnienia określonych kombinacji barw przy pracy z różnymi typami aplikacji. Technologia BrilliantColor™ wprowadza o 50% jaśniejszy obraz w zakresie średnich tonów kolorów, w rezultacie dając wysoką ostrość obrazu z bardzo dokładnym odwzorowaniem barw. Co więcej, funkcja 3D Management, pozwala na niezależną zmianę kolorów: żółtego, zielonego, niebieskiego, czerwonego, fioletowego, w zakresie nasycenia, intensywności barwy, itp, dając użytkownikowi bardzo szeroki zakres możliwości ingerencji w kolorystykę wyświetlanego na ekranie obrazu. Dzięki wysokiej jasności wyświetlanego obrazu, projektor pozwala na prezentację bez zaciemniania pomieszczenia. Jednocześnie zestaw łatwych w użyciu funkcji takich jak np. ustawienia parametrów dla konkretnych aplikacji i zastosowań, pozwala na natychmiastową optymalizację jasności, nasycenie kolorów i kontrastu, wysoką wydajność np. w wykorzystaniu do gier komputerowych.\nPełny opis produktu i specyfikacje: W1060


Archiwum 17 01 2020 w problematyce zdrowe życie - http://zdrowe-zycie.adamhall.sklep.pl/\nArchiwum 17 01 2020 w problematyce zdrowe życie\ngabinet kardiologiczny cieszyn Choroby serca to bardzo poważna sprawaSerce jest z całą pewnością jednym z najważniejszych narządów w organizmie człowieka. Dlatego trzeba dbać o nie ze szczególną starannością. Oprócz regularnych ćwiczeń fizycznych i zdrowego idź tutaj\nBadania serca - po co i dla kogo?Kremy z czarnuszki i inne naturalne kosmetykiEko i bio kosmetykiCo musisz wiedzieć o kosmetykach arganowych?Zdrowa skóra i włosyZdrowe serce jest najważniejszeCzemu warto używać naturalnych kremów i szamponów?Duża skuteczność w tym jak odmłodzić ceręCo musisz wiedzieć o kosmetykach arganowych?Dbaj o swoje serce. O badaniach u kardiologaPomoc w radzeniu sobie w trudnych sytuacjachO psychologicznej pomocy w trudnych chwilachBadania serca - po co i dla kogo?Najważniejszy narząd w ciele człowieka - serceKosmetyki z róży i inne naturalne produktyCo i jak z tymi olejkami?Kupić krem arganowy w nowy sposóbKosmetyki dla cery młodejKiedy warto udać się do psychoterapeutyCzym zajmują się kardiolodzyProblematyczna skóra i kilka sposobów na jej okiełznanieOrientalne i naturalne sposoby na zdrową skóręUWAGA! Stosując Te 12 Błędów NIGDY Nie Dowiesz Się Jak odmłodzić ceręWszystko co wiąże się z sercem.Czy warto odżywic cerę?Problemy ze skórą? Sprawdź kosmetyki z MarokoJak zbadać swoje serce - odkrycie 2020!Maroko i tamtejsze kosmetykiKosmetyczka z MarokoProblemy z sercem? Koniecznie zró” badania u kardiologa...


Pliki użytkownika Nikola67 - biblioteka natan.pl\nPliki użytkownika Nikola67\nŚw. Jan Paweł II - prezentacja multimedialna\nPlik zawiera prezentacje o życiu i pontyfikacie Papieża Jana Pawła II, wybranego przez uczniów Gimnazjum jako wzór i autorytet dla młodego pokolenia. Bazując na wybranych tematach można kontynuować temat - czym dla was Jan Paweł II jest wzorem i przykładem.\nzgłosił w dniu: 2016-09-24 16:07:29, rozmiar: 1512.88 KB, liczba pobrań: 637\nzgłosił w dniu: 2016-09-24 14:47:45, rozmiar: 16 KB, liczba pobrań: 238\nsw. Stanisław Kostka - prezentacja multimedialna\nPlik zawiera prezentacje do wykorzystania do katechezy o świętych dla klas gimnazjalnych na temat życia św Stanisława Kostki. Przed bierzmowaniem młodzież powinna poznawać świętych by wybierając imię na bierzmowanie kierowali się wartościami duchowymi a nie brzmieniem imienia.\nzgłosił w dniu: 2016-09-24 14:43:09, rozmiar: 2619.15 KB, liczba pobrań: 425\nFormacja zakonna - prezentacja multimedialna\nPlik zawiera prezentacje dotyczącą formacji zakonnej. Można wykorzystać w katechezie na temat powołania, życia zakonnego, rozeznawania swojej drogi życia.\nzgłosił w dniu: 2016-09-24 14:24:17, rozmiar: 1989.55 KB, liczba pobrań: 149\nW roku życia konsekrowanego proponuje prezentacje na temat życia zakonnego, formacji, ślubów i pewnych określeń związanych z ta forma życia. Dla gimnazjum\nzgłosił w dniu: 2015-10-18 13:58:40, rozmiar: 1987.65 KB, liczba pobrań: 94\nWartość czystośći przedmałżeńskiej - prezentacja multimedialna\nCzy czystość przedmałżeńska ma sens? Czy warto? Dlaczego czekać do ślubu? Ta prezentacja ukazuje wartość i piękno czystości przedmałżeńskiej dla kl III LO.\nzgłosił w dniu: 2015-10-18 11:27:57, rozmiar: 885.4 KB, liczba pobrań: 499\nHinduizm - prezentacja multimedialna\nHinduizm to prezentacja dla szkół ponadgimnazjalnych na temat powstania Hinduizmu, wiary i różnicy wyznaniowej, dobra pomoc dla katechezy nt religie świata.\nzgłosił w dniu: 2015-10-18 11:23:08, rozmiar: 1623.46 KB, liczba pobrań: 216\nAborcja i Eutanazja - prezentacja multimedialna\nPrezentacja multimedialna nadająca się na katechezę do klas gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Prezentacja ukazuje dwa wielkie zagrożenia życia jakim dla człowieka jest obecnie aborcja i eutanazja.\nzgłosił w dniu: 2014-07-15 21:19:07, rozmiar: 425.24 KB, liczba pobrań: 689\nOdwiedzin dzisiaj: 10354, wczoraj: 14115, przedwczoraj: 16450.


Link do quiz’u\n1 Najlepsze sposoby na domowe wybielanie zębów:\n2 Numer 1 węgiel aktywowany\n3 Numer 2 mleko w proszku i pasta do zębów\n4 Numer 3 soda oczyszczona i sok z cytryny\n5 Numer 4 nadtlenek wodoru\n6 Numer 5 proszek do pieczenia i sok z cytryny\n7 Numer 6 sól morska, sok z cytryny i pasta do zębów\n8 Numer 7 sok z cytryny i woda\n9 Numer 8 ocet jabłkowy i woda\n10 Numer 9 to truskawki\n11 Numer 10 pasta do zębów, sól morska, soda oczyszczona i sok z cytryny\nNajlepsze sposoby na domowe wybielanie zębów:\nWszyscy marzymy o idealnie wyglądających zębach, które można zobaczyć u gwiazd czerwonego dywanu i na wszystkich okładkach czasopism.\nJednak nie każdy z nas może sobie pozwolić na wizytę u dentysty w celu profesjonalnego wybielenia zębów, bo ono jest bardzo drogie.\nI to jest w porządku, dzięki tym poradom możesz oszczędzić ciężko zarobione pieniądze, ponieważ zebraliśmy dziesięć skutecznych sposobów na naturalne wybielanie zębów bez niszczenie szkliwa lub zerowania konta bankowego.\nZanim przejdziemy do domowych środków na wybielanie zębów, powinieneś wiedzieć, że nie można stosować wszystkich tych metod jednocześnie.\nWybierz jedną i trzymaj się jej Plus, jeśli masz problemy z zębami, wybielanie może nie być dla Ciebie.\nZawsze możesz wcześniej skontaktować się z dentystą, aby się upewnić że możesz to robić.\nA jeśli chcesz otrzymywać więcej takich filmów jak ten to subskrybuj kanał na Youtube.\nCodzienna właściwa pielęgnacja zębów ma kluczowe znaczenie dla działania tych metod, więc koniecznie obejrzyj ten film, aby zobaczyć jakie typowe błędy popełniasz w codziennej pielęgnacji jamy ustnej.\nTo bardzo przydatne, a teraz zanurzmy się w tych sposobach samodzielnego wybielania zębów w zaciszu własnego domu.\nNumer 1 węgiel aktywowany\nWęgiel aktywowany od niedawna zyskuje sławę jako niesamowity domowy środek do wybielania zębów i nie jest to niespodzianką, ponieważ z pewnością jest to jeden z najłatwiejszych i najtańszych produktów do naturalnego wybielania zębów. Ten przeciwutleniacz naprawdę działa cuda, usuwając wszystkie toksyny i plamy powierzchniowe pozostawione po spożyciu kawy i jedzenia.\nUdowodniono, że mycie zębów węglem aktywowanym rozjaśnia je nawet o trzy odcienie, co jest imponujące.\nWięc jeśli chcesz spróbować, o to co powinieneś zrobić. Zmiażdż jedną tabletkę węgla drzewnego na proszek, zanurz w niej czystą, mokrą szczoteczkę do zębów i umyj zęby tak, jak zwykle. Tylko nie panikuj, gdy twoje zęby i usta natychmiast zostaną pokryte czarnym kolorem. Zaraz go spłuczesz i odsłonisz jaśniejsze, bielsze zęby.\nNumer 2 mleko w proszku i pasta do zębów\nProdukty mleczne, zwłaszcza mleko, znacznie poprawiają zdrowie zębów to dlatego, że mleko zawiera zarówno wapń, jak i fosfor, które promują remineralizacja szkliwa zębów. Zastanów się, czy możesz dodać do swojej diety więcej produktów mlecznych?\nLub po prostu użyj mleka w proszku do umycia zębów, połącz je z pastą do zębów, aby uzyskać jeszcze lepszy efekt. Wystarczy nałożyć pastę na szczoteczkę, dodać trochę mleka w proszku i umyć zęby.\nNumer 3 soda oczyszczona i sok z cytryny\nSoda oczyszczona świetnie radzi sobie z usuwaniem przebarwień powierzchniowych z zębów. Cytryna zawiera witaminę C, która jest znana z rozjaśniania zębów, nie wspominając o jej właściwościach antybakteryjnych, które zabijają mikroorganizmy żyjące w jamie ustnej.\nJaki jest właściwy sposób na połączenie tych dwóch składników?\nNałóż szczyptę sody oczyszczonej na szczoteczkę do zębów, a następnie dodaj kilka kropel soku z cytryny, aby uzyskać lśniące zęby.\nTylko nie używaj tej metody wybielania częściej niż raz w tygodniu To wystarczy, aby uzyskać pożądany efekt i jednocześnie zachować zdrowe szkliwo.\nMożesz też wymieszać jedną łyżeczkę sody oczyszczonej z dwiema łyżeczkami wody i umyć zęby. Ta kombinacja zapewnia łagodniejsze oczyszczanie, dzięki czemu możesz powtarzać tę procedurę nieco częściej, np. dwa razy w tygodniu.\nNumer 4 nadtlenek wodoru\nNadtlenek wodoru jest w zasadzie środkiem wybielającym. Jest więc niezbędny do wybielania zębów, jednak przed użyciem wody utlenionej upewnij się, że Twoje zęby nie są zbyt wrażliwe. Możesz zanurzyć bawełniany wacik w wodzie utlenionej oraz delikatnie wcierać w zęby, ale uważaj, ponieważ ta technika wybielania nie jest zalecana do częstego stosowania, ponieważ może uszkodzić szkliwo.\nRobienie tego raz lub dwa razy w tygodniu wystarczy. Jeśli nie chcesz ryzykować uszkodzenia zębów, zawsze możesz znaleźć w sklepie pastę do zębów z nadtlenkiem wodoru. W ten sposób nie musisz się martwić o nadwrażliwość zębów, ponieważ nadtlenek wodoru jest zrównoważony z innymi składnikami. Nadtlenek wodoru można również stosować jako płyn do płukania jamy ustnej przed samym umyciem zębów.\nUpewnij się, że używasz w tym celu odpowiedniego rozrzedzenia w wodzie. Więc zdobądź wodę utlenioną w dowolnej postaci i ciesz się nowym śnieżnym uśmiechem.\nNumer 5 proszek do pieczenia i sok z cytryny\nProszek do pieczenia eliminuje plamy na powierzchni zębów, a sok z cytryny, jak już powiedzieliśmy, zawiera wiele składników rozjaśniających zęby. Wystarczy wymieszać łyżeczkę proszku do pieczenia i łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny i … zgadłeś. Myjesz zęby pastą. Ta mieszanka zdziała cuda już w dwie minuty. Ale pamiętaj o złotej zasadzie: nie zostawiaj go na zębach dłużej niż dwie minuty, bo uszkodzi szkliwo. Po kilku tygodniach stosowania tej kuracji domowej raz lub dwa razy w tygodniu Twoje zęby będą tak jasne że będziesz oślepiać innych ich blaskiem.\nNumer 6 sól morska, sok z cytryny i pasta do zębów\nKolejnym świetnym składnikiem domowego środka wybielającego zęby jest sól morska, która zawiera mnóstwo ważnych minerałów, oraz pierwiastki takie jak m.in. wapń, magnez i żelazo. Sól morska ma również właściwości antybakteryjne, które odświeżają oddech i chronią szkliwo. Więc jeśli chcesz zobaczyć te niesamowite efekty, wymieszaj pół łyżeczki soli morskiej i świeżo wyciśniętego soku z cytryny z niewielką ilością pasty do zębów. Nałóż miksturę na zęby i pozostaw na minutę. Następnie starannie wypłucz jamę ustną.\nDokładnie tak jak w przypadku większości procedur z tej listy, powtarzaj od jednego do dwóch razy w tygodniu.\nNumer 7 sok z cytryny i woda\nMieszanka równych części soku z cytryny i wody pomoże przywrócić biel zębom i całkowicie zdezynfekować jamę ustną. Aby to przetestować, wymieszaj jedną łyżeczkę wody z jedną łyżeczką świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Dokładnie umyj zęby połączonymi płynami, a następnie wypłucz. Następnie ponownie umyj zęby, tym razem zwykłą pastą do zębów. Rób to tylko raz w tygodniu. Inną możliwą metodą jest nałożenie mieszanki wody z cytryną bezpośrednio na zęby i pozostawienie jej tam jak maseczkę na około dziesięć minut.\nPo tym czasie wypłucz usta wodą, możesz to robić dwa razy w tygodniu, aby uzyskać lepsze rezultaty.\nNumer 8 ocet jabłkowy i woda\nOcet jabłkowy jest bardzo silnym środkiem myjącym i dezynfekującym, usuwa plamy i zabija wszystkie bakterie w jamie ustnej. Wystarczy rozcieńczyć pół łyżeczki octu jabłkowego w szklance wody i używać tego domowego płynu do płukania jamy ustnej każdego ranka przed myciem zębów. Nie martw się, woda wyrównuje kwasowość octu, więc możesz używać tej mieszanki codziennie. Inną równie skuteczną metodą jest po prostu wcieranie octu jabłkowego bezpośrednio w zęby. Zostaw go na około pięć minut. A potem przepłucz usta wodą. Jednakże możesz zrobić tę bardziej skoncentrowaną wersję tylko raz w tygodniu, ponieważ ocet może naruszyć Twoje szkliwo. Więc uważaj.\nNumer 9 to truskawki\nPrawie każdy wie, że truskawki są super smaczne i zdrowe, ale czy wiesz, że świetnie nadają się również do rozjaśniania zębów? To dlatego, że są kwaśne, co, jeśli nie zauważyłaś do tej pory, jest świetne do wybielania zębów. Najprościej z niego skorzystać, biorąc dojrzałą truskawkę, następnie zmiażdż ją łyżką i myj zęby przez kilka minut, aby pozbyć się żółtych plam, możesz to robić raz w miesiącu.\nOczywiście możesz również tutaj dodać trochę sody oczyszczonej. W takim przypadku należy zmiksować jedną truskawkę na pół łyżeczki sody oczyszczonej, wymieszać je razem, zanurzyć szczoteczkę do zębów w miksturze i myć zęby. Nie zapomnij zostawić mikstury na zębach na około pięć minut, a potem wypłucz usta wodą.\nPowtarzaj to 1-2 razy w tygodniu.\nNumer 10 pasta do zębów, sól morska, soda oczyszczona i sok z cytryny\nWspaniale jest używać tych potężnych środków jeden po drugim Ale dlaczego nie połączyć ich wszystkich i stworzyć jednego super środka na wybielanie zębów? Jest to super remedium na ratunek plus zauważ, że chociaż ostrzegaliśmy wcześniej, aby nie łączyć z tym wszystkich sposobów to konkretne połączenie, będzie w porządku, jeśli będziesz ostrożny, ponieważ ma wystarczająco bezpieczną równowagę kwasową i zasadową.\nWięc oto co należy zrobić: zmieszać jedną łyżkę pasty do zębów, szczyptę soli morskiej, trochę sody oczyszczonej i cztery do pięć kropli soku z cytryny. Myj zęby tą mieszanką przez cztery do pięciu minut Zobaczysz różnicę już po jednym użyciu, ale nie ekscytuj się zbytnio. Ten natychmiastowy efekt wynika z faktu, że to wybielanie jest silne. Możesz użyć tej metody tylko raz na miesiąc. Efekt utrzyma się dość długo, więc nie przesadzaj i nie uszkodź swojego szkliwa,\nDbając o higienę jamy ustnej i starannie wybielając zęby to osiągnięcie idealnego uśmiechu jest o wiele łatwiejsze niż myślisz.\nCzy masz jakieś własne wskazówki dotyczące wybielania zębów? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej. Koniecznie daj nam lajka, a ponieważ wszyscy Twoi znajomi będą pytać, skąd masz tak białe zęby po prostu śmiało udostępnij im ten film nawet teraz. Subskrybuj nasz kanał, aby zobaczyć więcej pouczających i zabawnych filmów. Pozdrawiamy serdecznie.