Pogoda Jutlandia Srodkowa ⇒ Prognoza pogody w Jutlandia Srodkowa • Długoterminowa Pogoda na dziś, jutro w Danii ⇒ METEOPROG.PL\nPogoda Jutlandia Srodkowa\nPogoda w Danii\nPogoda w Jutlandia Srodkowa\nPogoda Jutlandia Srodkowa – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Jutlandia Srodkowa dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Jutlandia Srodkowa na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Jutlandia Srodkowa - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Jutlandia Srodkowa pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Jutlandia Srodkowa – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Jutlandia Srodkowa tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nwtorek, 20 kwietnia\nOstatnia aktualizacja prognozy 22:16:40 © meteoprog.pl\nPrognoza pogody w Jutlandia Srodkowa na 20 04 - 24 04\n(według danych na 20.04.2021)\nprognoza pogody w Jutlandia Srodkowa\n20 kwietnia, wtorek\nPogoda w Jutlandia Srodkowa: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Bezchmurnie\nDługość dnia14 godzin 38 minut\n21 kwietnia, środa\nPogoda w Jutlandia Srodkowa: Niewielki deszcz - 0, 0-3 mm/12 h. Zachmurzenie zmienne - od 1-3 do 6-9 stopni\nDługość dnia14 godzin 42 minut\nPogoda w Jutlandia Srodkowa: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Zachmurzenie zmienne - od 1-3 do 6-9 stopni\nDługość dnia14 godzin 47 minut\nDługość dnia14 godzin 51 minut\nDługość dnia14 godzin 56 minut\nPrognoza 20.04 - 26.04\nPrawdopodobieństwo opadów 20.04 - 26.04\nPogoda w Aalborg\nPogoda w Aarhus\nPogoda w Kopenhadze\nPogoda w Nuuku\nPogoda w Sorø\nPogoda w Vejle


Salon Level X TEAM Poznań\nBiznes od zaplecza\nfryzjer\tbarber\tpoznań\taplikacja mobilna\tLevel X TEAM\tLevel X TEAM Poznań\tfryzjerzy\tstyliści\nZapraszam Was do świata stylistów Level X TEAM, jednego z Salonów w Poznaniu do którego można umówić się na wizytę za pośrednictwem naszej aplikacji.\nNasz zespół składa się z fryzjerów, którzy cenią sobie indywidualizm oraz wysoki poziom świadczonych usług. Miejsce to skupia stylistów, mających szczególne podejście do fryzjerstwa. Cechuje nas kreatywność, styl i niepowtarzalność oraz dążenie do celu, poprzez drogę jaką wytyczają najwyższe sławy fryzjerstwa. Naszym priorytetem jest, aby każdy Klient, który przekroczy próg salonu Level X Team, czuł się wyjątkowo miał poczucie bezpieczeństwa oddając się w ręce stylisty - z dużym szacunkiem pochodzimy do Klienta. Nasza pasja do zawodu pozwala nam na stworzenie takiej unikalnej atmosfery.\nW swoją pracę wkładamy dużo pozytywnej energii, dzięki licznym szkoleniom i podnoszeniu kwalifikacji. Nasz zespól staje się jeszcze bardziej zaangażowany i zmienia codzienność pracy w coś niezwykłego, czym jest zmiana wizerunku innych ludzi, wydobywaniu piękna z każdej kobiety sprawia że czują się one wyjątkowo. To jest naszą główną inspiracją. Zadowolenie Klienta i możliwość tworzenia piękna.\nNasz zespół dąży do tego, aby nasze logo stało się rozpoznawalnym znakiem firmowym, kojarzonym z profesjonalnymi doradcami jakimi są nasi fryzjerzy oraz unikalną atmosferą dla naszych Klientów, którzy mogą pozwolić sobie na chwilę relaksu przy filiżance dobrej kawy.\nDla redakcji Bukka.pl, Manager Zespołu Level X TEAM Poznań\naplikacja mobilna\t(4) poznań\t(3) kosmetyczka\t(3) kalendarz online\t(3) aplikacja wirtualna\t(3) bukka\t(3) barber\t(2) spa\t(2) fryzjer\t(2) kalendarz wirtualny\t(2)\nŻycie w zespole\nCopyright © 2019 Bukka Blog. Wszelkie prawa zastrzeżone.


8 rodzajów biustonoszy pod sukienki wieczorowe | Astratex.pl\nWszystko, co powinno\nsię wiedzieć o bieliźnie osobistej\n8 rodzajów biustonoszy pod sukienki wieczorowe\nWSZYSTKO O BIELIŹNIE OSOBISTEJ\nDobieranie kostiumu do typu sylwetki?\nWyjaśnienie symboli na metkach odzieży\nWstęp Infobox Porady 8 rodzajów biustonoszy pod sukienki wieczorowe\nCzy zdarzyło ci się szykować na wieczorne wyjście i odkryć, że znaleziona przez ciebie przepiękna sukienka okazała się tak “wystrzałowa”, że twój klasyczny biustonosz wystawał z każdej strony? Z naszym praktycznym poradnikiem będziesz mogła wybrać każdą sukienkę i zostać królową wieczoru.\n1. Sukienka bez ramiączek\nZapomnij o żelowych “niewidzialnych ramiączkach”. Po pierwsze długo ci nie posłużą, ponieważ żelowy materiał wyciąga się i deformuje. Po drugie są ZAWSZE widoczne. Lepiej sprawdzi się body bez ramiączek, które nie tylko stworzy doskonały dekolt, ale dodatkowo wymodeluje sylwetkę.\nDruga opcja to wysokiej jakości, dobrze dopasowany biustonosz bez ramiączek. Pamiętaj, że obwód klasycznego biustonosza z ramiączkami powinien nieść 80% wagi biustu, dlatego naprawdę ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar. Wypróbuj naszą aplikację Brafitting, która pomoże ci z wyborem.\nPS: Jeśli wybierzesz sukienkę gorsetową, nie będziesz potrzebować stanika, ponieważ jest on wszyty bezpośrednio w gorset.\n41,99 zł Oszczędzasz 20,99 zł 21,00 zł\n2. Sukienka z wycięciem na plecach\nJeśli zamiast kreacji z głębokim dekoltem wybierzesz sukienkę z wycięciem na plecach, jedyne czego potrzebujesz, to mały pasek obniżający zapięcie stanika. Wystarczy, że przypniesz go do swojego ulubionego biustonosza i o nic nie musisz się martwić.\nDobrym rozwiązaniem jest również wielofunkcyjny biustonosz z obniżonym zapięciem na plecach, który zapewni solidne wsparcie przede wszystkim większym piersiom.\n196,99 zł Oszczędzasz 39,40 zł 157,59 zł\nBiustonosz Wonderbra Ultimate Backless Push-Up bei...\n3. Sukienka bez rękawów (lub z wyciętymi ramionami)\nRównież w tym przypadku znakomicie sprawdzi się twój ulubiony gładki biustonosz (idealnie w cielistym kolorze).\nWystarczy użyć spinki do ramiączek. Ten mały dodatek przyciągnie do siebie ramiączka w taki sposób, że nie będą one widoczne z tyłu, nawet jeśli rękawy będą bardzo wycięte.\n4. Sukienka z wiązaniem przy szyi\nTutaj zadanie robi się bardziej skomplikowane i konieczne jest sięgnięcie po prawdziwe modowe triki, z których korzystają nawet profesjonalni styliści.\nNiezawodnym wyborem są samoprzylepne biustonosze. Są całkowicie niewidoczne pod sukienką, a dodatkowo niektóre znajdziesz z miseczkami nawet w rozmiarze H. Niestety mają one pewne wady.\nSą wyczuwalne na skórze, a ich usunięcie może być trochę nieprzyjemne. Ponadto nie pasują do każdego kroju sukienki, dlatego koniecznie przeczytaj instrukcję obsługi, zanim wybierzesz ten odpowiedni.\nBiustonosz przylepny WOWbra\n40,99 zł Oszczędzasz 12,30 zł 28,69 zł\n5. Sukienka z głębokim dekoltem\nTo taka kreacja, dzięki której każdy facet oszaleje na twoim punkcie. Gorąco polecamy ten krój, a dodatkowo mamy dla ciebie specjalny biustonosz do głębokich dekoltów, który utrzyma twoje atuty na miejscu, a jednocześnie nie popsuje efektu. Poradzi sobie nawet z rozmiarem 80/D.\nA jeśli oprócz głębokiego dekoltu masz jeszcze odkryte plecy, albo potrzebujesz większego rozmiaru, wypróbuj samoprzylepne modele U-Style Bra albo Bye Bra\n138,99 zł Oszczędzasz 41,70 zł 97,29 zł\n6. Sukienka z odkrytymi plecami.\nSukienka o takim kroju to również wielkie wyzwanie. Wszystko zależy od tego, czy chcesz podnieść i powiększyć biust, czy raczej go zatuszować.\nW pierwszym przypadku przedstawiamy ci biustonosz samonośny zwany motylkiem. Rozwiążesz go z przodu, wygodnie przykleisz na skórę, ściągniesz sznurki i zawiążesz. Efekt push-up gwarantowany, chociaż ten biustonosz nie ma żadnego elementu, nawet ramiączek!\nZ kolei jeśli potrzebujesz zakryć biust, po raz kolejny znakomitym wyborem będzie Bye Bra, który znajdziesz z miseczkami nawet w rozmiarze H.\n7. Sukienka z asymetrycznym dekoltem\nJeśli odważysz się założyć modną sukienkę na jedno ramię lub top bez biustonosza, masz kilka możliwości.\nNa pewno będziesz się dobrze czuć w odpowiednio dopasowanym biustonoszu bez ramiączek, ale może on być widoczny pod delikatnymi materiałami.\nI tutaj po raz kolejny przychodzi z pomocą niewidzialny samoprzylepny Bye Bra, który nie będzie widoczny pod sukienką. Ponadto jak już wspominaliśmy, jest dostępny nawet w rozmiarze H.\n92,99 zł Oszczędzasz 27,90 zł 65,09 zł\n106,99 zł Oszczędzasz 32,10 zł 74,89 zł\n8. Sukienka w stylu “naked dress”\nDla wszystkich odważnych kobiet, które mają tak imponującą figurę, że nie potrzebują zakrywać żadnych problematycznych partii, a już na pewno nie muszą przejmować się tym jaki nosić biustonosz, mamy tylko jedną podpowiedź.\nNawet jeśli twoje piersi mają idealny kształt, dzięki czemu możesz chodzić cały rok bez biustonosza, spraw sobie silikonowe nalepki na sutki. Nie będziesz wyglądać pretensjonalnie.\nW przypadku większego biustu idealnym rozwiązaniem będzie znowu Bye Bra.


Radni boją się opinii publicznej - Augustów Dziennik Powiatowy najnowsze informacje z Augustowa\n10.09.2020, 12:56 (aktualizacja 10.09.2020, 19:02)\nZapraszamy do kiosków, bo najnowsze wydanie "Przeglądu Powiatowego" już tam na Państwa czeka. Niektórzy radni z Tomaszem Dobkowskim na czele boją się oceny opinii publicznej i dziennikarzy. Mówi o tym redaktor naczelny Krzysztof Przekop.\nsum 11.09.2020, 21:56\nPanowie z NM zapominają że oprócz pieniędzy czy iluzorycznej władzy potrzebna jest wiedza pewnych zjawisk społecznych które nas otaczają. Aby to zrozumieć potrzebna jest wiedza empiryczna której tym radnym zwyczajnie brakuje. To jest nasz Augustów kochany. Nie jest ich winą że ich wybrali. Winą są głosujący którzy zawsze sobie strzelają w stopy.\nTron 11.09.2020, 12:31\nZapowiada się ciepły weekend w który wielu z nas odpali grilla i spotka się z przyjaciółmi i znajomymi pewnie też będą rozmowy . Proponuję aby przy okazji posłuchać starej dobrej muzyki . Ja osobiście lubię Perfect których słowa piosenki Nie płacz Ewka pozwolę sobie zacytować\n,, Proza życia to przyjaźni kat, pęka cienka nić\nTelewizor, meble, mały fiat: oto marzeń szczyt\nHej, prorocy moi z gniewnych lat, obrastacie w tłuszcz\nIdę sam, właśnie tam, gdzie czekają mnie\nUrocze prawda ? Miłego Weekendu.\nNie dla tych ludzi 11.09.2020, 17:21\nBez grilla toczą się rozmowy o tym co dzieje się w Augustowie. Rozmawiamy o tym w domu z rodziną, że znajomymi, z przypadkowymi ludźmi w sklepie, na spacerze. Wyjdzie i wy wśród ludzi i posłuchajcie co mamy wam do powiedzenia\nmieszkaniec 11.09.2020, 09:49\nNie wiem czy byliście Państwo ostatnio w UM.\nTelebim większy jak na stadionie narodowym i filmik PR że oczy bolą patrzeć. Sukcesy poprzednich rad miasta i ani jednego Naszego Miasta.\nGdyby PIS miał takich speców od PR to teraz miałby 60% poparcie społeczne.\nSzkoda tych 3 lat do następnych wyborów, które miasto zmarnuje.\nA co 11.09.2020, 09:01\nTo jest ugrupowamie Ich Miasto\nmiasto ich a wioska nasza 11.09.2020, 10:03\nTrzeba przyznać - uczciwe ludziska. Od razu powiedzieli, nie owijając w bawełnę, czyje jest miasto i konsekwentnie się tego trzymają. Do samego końca. Naszego lub ich.\njeszcze_nie_jest_za 11.09.2020, 13:52\nRzeczywiście trzymają się konsekwentnie tezy że to ich miasto i uczciwie starają się pokazać to wszystkim innym w tym mieście. W następnych wyborach porzucą prawdopodobnie ten komitet i stworzą nowy o ładnie brzmiącej nazwie.\nMonter 11.09.2020, 18:29\nMoą się nazwać jaj chcą nazwisk nie zmienią. Listy wyborcze NM są dostempne . Nie które nazwiska zapadną na długo w pa.ięci mieszkańcom.\nEl_Profesor 11.09.2020, 19:54\nWybałuszone gały 11.09.2020, 17:22\nCccc 11.09.2020, 08:21\nWspółpraca ponad podziałami wygląda tak w wykonaniu 11 radnych że przejmują wszystkie komisję miejskie. Przy byle okazji klaszczą jednej lub dwóm osobom słodzące sobie na wzajem. Mam wrażenie że co niektórzy nie zrozumieli roli radnego która nie tylko polega na zajmowaniu stanowisk i oklaskach.\nLudzie z solidarność w tej radzie ciekawe zjawisko ?. Posiedzenia RM to oddzielny temat bo ktoś kto oglądał chociaż raz transmisję wie co mam na myśli. Teraz dowiadujemy się że jakieś sprawy sądowe ?\nCzas zadbać o miasto i mieszkańców a nie o ulice za swoim oknem. Pokażcie w końcu że stać was aby pracować rzeczywiście dla mieszkańców za ich pieniądze.\nMiro 11.09.2020, 13:42\nNam mieszkańcom uchwalili podwyżki min za śmici, przedszkola, mieszkania kamunalne itp. A sobie podwyższyli diety . Kilkanaście innych kwiatków by też się znalazło.\nAle o jednym zapomnieli że żyją pośród nas.\nkolka 10.09.2020, 22:33\nJeśli p. Kornelius jest dobrym prawnikiem to wie, że ten proces jest nie do wygrania. A jesli ona to wie - wie także jej klient. Po co zatem ta szopka?\nDobryprawnik 11.09.2020, 07:27\nHagagaga. Żart roku! 🤣🤣🤣🤣🤣\nPrzypały 10.09.2020, 22:25\nBrawo panie redaktorze. Mieszkancy z Panem. Działamy wszyscy razem!\nToja 10.09.2020, 20:37\nCzytelnicy są za Gazeta i prawda sama się obroni przed kłamcami , niech się boja oceny bo jest porażająca\nkkkk 10.09.2020, 14:18\nno i mają się czego bać. Ma pan rację.\nWczoraj, 14:30 11 16 W czwartek oddajemy w Wasze ręce 1113 wydanie „Przeglądu Powiatowego”. Najciekawsze artykuły zamieszczamy w wydaniu papierowym, są też dostępne w subskrypcji na naszym portalu.\nWczoraj, 13:50 Augustowscy policjanci ostrzegają przed oszustami, którzy poprzez portale społecznościowe i strony wykorzystywane do obrotu kryptowalutami, zdobywają wrażliwe dane osobowe, a następnie…\n2 dni temu, 18:07 Zmniejszyła się liczba chorych w powiecie augustowskim. To oznacza, że nie grozi nam wprowadzenie żółtej lub czerwonej strefy, w której panują większe obostrzenia sanitarne. Ognisko…\nUtracona szansa na zgodę 30.09.2020 14:30 11 komentarzy Michał Pol w Augustowie 25.09.2020 15:52 Augustowscy siłacze powalczą u Arnolda 27.09.2020 10:23 Mieszkaniec Augustowszczyzny pokonał mistrza 26.09.2020 10:08 Ukradł rower i trzymał go przed domem 26.09.2020 10:02


Ciężkie czasy dla Rosji | Informator\nCo to jest jpk i jak go stworzyć? Więcej informacji o JPK znajdziesz tutaj.\nOpublikowano dnia Styczeń 16, 2016 12:22 pm, autor: admin\nKategorie: Aktualności, FinanseTagi: bankowość, finanse, giełda, papiery wartościowe, portal finansowy, ropa\nJuż wkrótce Rosja może mieć poważne kłopoty. Według ministra finansów Antona Siłuanowa (na zdjęciu), jeśli ceny ropy na światowych rynkach nadal będą utrzymywać się na niskim poziomie, Rosja zacznie „przejadać swoje rezerwy”. Perspektywy są dla Rosji bardzo złe.\nSiłuanow wyliczył, że przy średniej rocznej cenie ropy na poziomie 25 dolarów za baryłkę, budżet Federacji Rosyjskiej straci co najmniej 3 biliony rubli. Przy tym – jak podkreślił – tegoroczne wydatki państwa oszacowano na 16 bilionów rubli, a więc strata niemal jednej piątej tej kwoty będzie mocno odczuwalna.\nMinister ostrzegł, że bez dodatkowych programów oszczędnościowych zostaną „przejedzone środki zgromadzone w funduszach rezerwowych”. Wcześniej premier Dmitrij Miedwiediew sugerował Rosjanom konieczność „zaciskania pasa”. Natomiast analitycy giełdowi mówią wprost o coraz groźniejszych przecenach rubla, odpływie zagranicznego kapitału i wzroście bezrobocia.\nJak donosi Portal finansowy w miniony poniedziałek notowania ceny ropy naftowej spadły do 31 dolarów za baryłkę, a we wtorek rano zanurkowały poniżej tej granicy. Eksperci podkreślają, że w ostatnim czasie spadły nie tylko notowania samej ropy, ale także kontraktów z terminem wykonania przypadającym na 2018 rok lub później, które na ogół są mało podatne na krótkoterminowe wahania cen ropy naftowej. Ich ceny na ropę WTI z rozliczeniem na koniec 2019 r. spadły poniżej 50 USD za baryłkę, a żaden z kontraktów terminowych na amerykański surowiec nie jest notowany powyżej 54 USD za baryłkę, a w obrocie są kontrakty z rozliczeniem w 2024 r.\nA jak nisko mogą spaść ceny ropy naftowej w najbliższych tygodniach i miesiącach? – Obecnie rzadkością nie są już prognozy zakładające dotarcie cen choćby na krótko do 20 USD za baryłkę, a najbardziej niedźwiedzie stanowisko ma Standard Chartered, który prognozuje, że notowania ropy naftowej mogą zejść nawet do poziomu 10 USD za baryłkę. Z pewnością noworoczny zjazd cen był główną przyczyną korekty w dół swoich prognoz przez wiele instytucji, w tym Barclays, Macquarie, Bank of America Merrill Lynch, Standard Chartered oraz Societe Generale – wymienia Paweł Grubiak, członek zarządu, doradca inwestycyjny w Superfund TFI.


Zalety wdrożenia systemu ERP w firmie z branży tworzyw sztucznych\nUniwersany system ERP znajdzie zastosowanie w każdym przedsiębiorstwie. Oczywiście odpowiedni dobór i wdrożenie ma kluczowe znaczenie, ale jeśli etapy te zakończą się sukcesem to system będzie wspomagał przedsiębiorstwa na każdym etapie zarządzania.\nAustriackie przedsiębiorstwo Gabriel-Chemie Group to czołowy producent przedmieszek czyli specjalistycznych koncentratów wykorzystywanych do produkcji wyrobów plastikowych. Z uwagi na ogromne obłożenie produkcyjne oraz plany rozwojowe, firma nieustannie dąży do optymalizacji kosztów, zwiększania jakości i podniesienia poziomu zadowolenia klientów dzięki automatyzacji. W tym celu korzysta z centralnego narzędzia do planowania i controllingu jakim jest proALPHA.\nSzerokie spektrum receptur\nGabriel-Chemie magazynuje ogromną ilość surowych materiałów. Proces produkcyjny w przedsiębiorstwie polega na łączeniu poszczególnych surowców i w pewnym stopniu jest ustandaryzowany. W systemie zarządzania produkcją firmy przechowywane jest ponad 10 000 receptur produkcyjnych na przedmieszki. Dane te od 1999 roku są regularnie wprowadzane do systemu proALPHA ERP.\nWsparcie zaawansowanych procesów produkcyjnych\nW oparciu o rozwiązania proALPHA, w Gabriel-Chemie zostały stworzone podwaliny pod inteligentną fabrykę. Przyjęły one postać graficznej stacji kontroli produkcji.\nW kolejnym etapie, do oprogramowania ERP, podłączono system zarządzania procesem od Siemens, dzięki czemu wszystkie maszyny porozumiewają się aktualnie z proALPHA w czasie rzeczywistym.\nProcesy produkcyjne dla przedmieszek rozpoczynają się w silosach, gdzie przechowuje się surowe polimery. Każdy z nich posiada unikalny numer korespondujący z oznaczeniem miejsca przechowywania surowca określonym w jednym z modułów oprogramowania proALPHA.\nAktualny etap i stan produkcji w każdej chwili można prześledzić w graficznym interfejsie systemu kontroli produkcji, a finalna ilość i waga produktu po zakończeniu wszystkich procesów jest automatycznie przekazywana do systemu proALPHA.\nKiedy zamówienie z przedmieszką zostanie już umieszone w torbach, wówczas proces przejmuje kolejny element projektu inteligentnej fabryki. Zmieszany granulat jest transportowany do klienta na paletach.\nW celu jeszcze większej automatyzacji procesu, jedna z linii przeznaczonych do paletyzacji została wyposażona w drukarkę etykiet i sensor kontrolujący rozmiar palet. Dzięki synchronizacji z systemem proALPHA ERP, informacje te są bez problemu wymieniane z urządzeniami zewnętrznymi.\nKażda torba pakowana na paletę w ramach zamówienia zostaje oznaczona kodem kreskowym. „Inteligentna pamięć produktowa”, która jest przechowywana w systemie ERP określa optymalne rozmieszczenie toreb na jednej palecie w oparciu o takie parametry jak waga, gęstość oraz nośność palety. Wszystkie dane są następnie przekazywane do urządzeń obsługujących palety.\nZalety spójnej cyfryzacji\nSpójna cyfryzacja w przedsiębiorstwie Gabriel-Chemie przyniosła mnóstwo korzyści. Pierwotnie wysoka jakość przedmieszek jeszcze wzrosła, gdyż udało się wyeliminować niemal wszystkie błędy, które potencjalnie mogłyby się pojawić w trakcie produkcji. Co więcej, ogólne koszty produkcji spadły o ok. 20-30%, a dzięki zwiększeniu wydajności i efektywności, całkowity czas realizacji zamówienia obniżył się o 70%.


Styczeń, 2017 | Przeprowadzki, Transport towarów Warszawa i mebli Styczeń 2017 – Przeprowadzki, Transport towarów Warszawa i mebli\nPrzeprowadzki, Transport +\nWyjątkowy dzień, wyjątkowy samochód, czyli o wynajmie limuzyny Nuda nam nie grozi, ponieważ mamy skup aut Prawo jazdy narzędziem pracy Ogłoszenia motoryzacyjne Auto giełda Co zrobić jeśli chcielibyśmy wynająć auto? Jak można zainwestować pieniądze? Co zrobić, aby przegonić własną konkurencję? Szukamy lakiernika na obszarze Łodzi Motoryzacja, zajmuje się wszelkimi pojazdami mechanicznymi\nwtorek, Styczeń 17th, 2017-\nSamochody dostawcze to już nie tylko symbol prężnie działających firm. Obecnie każdy może z nich skorzystać. Na godziny, ale również wynająć je na kilka dni czy tygodni. Dobra wypożyczalnia samochodów dostawczych Warszawa jest gotowa na...\nIn: Bębny kablowe, Samochody\nBez ważnego przeglądu rejestracyjnego czy technicznego, jak mówią niektórzy, nie może pod żadnym pozorem znaleźć się na ulicy. Przepisy w tej kwestii są nad wyraz precyzyjne i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Stacja...\nIn: Frezarki CNC, Transport\nGdy wybieramy się w podróż samochodową, zwłaszcza taką, która trwać ma długo, nierzadko okazuje się, że nie jesteśmy w stanie zmieścić wszystkich potrzebnych rzeczy jedynie w bagażniku. Co więcej, zapełniliśmy już także wszystkie schowki, które...\nIn: Hakowce, Usługi, Wycieraczki obiektowe\nW dwudziestym pierwszym wieku, kiedy sieci powiązań handlowych między różnymi przedsiębiorstwami potrafią być bardzo zawiłe, często towar przed dostarczeniem do miejsca przeznaczenia musi przebyć bardzo długą drogę. Z tego powodu tak kluczowa wydaje się logistyka...\nIn: Motoryzacja, Obrabiarki CNC, Suwnice bramowe\nNajczęstsze problemy z klimatyzacją samochodową. Dziś przyjrzymy się jakie Polacy najczęściej miewają problemy z ich samochodami. Z duża uwagą skupimy się nad systemami klimatyzacji. Czy kierowcy są zadowoleni z jej działania, a może wcale nie...\nIn: Auta, Obrabiarki CNC, Suwnice bramowe\nsobota, Maj 26th, 2018\nSolidny warsztat stałe będzie w cenie. Obojętnie od tego, w...\nIn: Kabotaż na busa\nOkazja dla każdego Intrygującą propozycją na rynku, jest oferta wynajmu...\nSamochód zastępczy – Grudziądz\nDowiedz się, na co możesz sobie pozwolić Jeśli dowiemy się,...\nKabotaż na busa (13)\nObrabiarki CNC (12)\nRelokacja maszyn (12)\nWycieraczki obiektowe (13)\nWyjątkowy dzień, wyjątkowy samochód, czyli o wynajmie limuzyny czwartek, Sierpień 30th, 2018\nNuda nam nie grozi, ponieważ mamy skup aut czwartek, Sierpień 30th, 2018\nPrawo jazdy narzędziem pracy czwartek, Sierpień 30th, 2018\nOgłoszenia motoryzacyjne czwartek, Sierpień 30th, 2018\nAuto giełda czwartek, Sierpień 30th, 2018\nCo zrobić jeśli chcielibyśmy wynająć auto? sobota, Maj 26th, 2018\nJak można zainwestować pieniądze? sobota, Maj 26th, 2018\nCo zrobić, aby przegonić własną konkurencję? sobota, Maj 26th, 2018\nSzukamy lakiernika na obszarze Łodzi sobota, Maj 26th, 2018\nMotoryzacja, zajmuje się wszelkimi pojazdami mechanicznymi sobota, Maj 26th, 2018\nZakupy dla nowonarodzonego dziecka\nEgzamin na prawo jazdy – Grudziądz\nKrótki wyjazd zagraniczny ? co zabrać?\nWynajem samochodów – Grudziądz\nCzęści samochodowe – Grudziądz\nszambo betonowe w Piotrkowie Trybunalskim, Amplituner AV Yamaha RX-A750, Umywalka Simas Flow 88x50cm FL23, Umywalka Catalano Star 105x48 1105ST00, Dębki kalendarz imprez 2016, wynajem igłofiltrów elastycznych, Miska wisząca WC Catalano Zero 50 1VSV50N00, Umywalka Simas Flow 87x49,5cm FL05, Umywalka Simas Arcade 90x56cm AR864, wynajem igłofiltrów stalowych


Możesz zdjąć klątwę z Siebie i lepiej żyć. - NieMartwSie.pl\nMożesz zdjąć klątwę z Siebie i lepiej ży…\nMożesz zdjąć klątwę z Siebie i lepiej żyć.\nZdejmowanie klątwy z samej siebie. Wykonuj ten czaru gdy jesteś pewna że nikt cię nie zobaczy !\n1 butelka z wodą\n1 zielony barwnik (najlepiej barwnik spożywczy, ewentualnie farbki wodne lub akwarele)\nZostań najważniejszą osobą w swoim życiu. Największy wpływ na swoje życie masz właśnie Ty. Nie los, inni ludzie, zewnętrzne okoliczności albo obiektywne przyczyny, ale Ty.\nCeń własną osobę. Człowiek bez poczucia godności, który nie zna swojej wartości, nie może być z siebie zadowolony. Nie może w takim razie lubić, szanować oraz docenić wartości innych ludzi. Jak oni mieliby wtedy docenić jego? Uwierz, że Twoja wartość jako człowieka jest większa od domniemanej. Uwierz w to, że potrafisz zdziałać dużo więcej. W chwili, kiedy w to uwierzysz, nic Cię nie zatrzyma.\nWiększość z nas już od dzieciństwa i przez całe swoje życie jest motywowana w przewadze negatywnie. Żyjemy zniewoleni zakazami i nakazami, które nas obowiązują i które załamują naszą wiarę we własne siły. Tylko czasem doznajemy chwil sukcesu. Uświadomienie sobie, że można się wyzwolić, że istnieje inne spojrzenie na świat, jest dla nas wstrząsem.\nAle początkowy euforyczny zapał ze świadomością lepszej drogi, jeszcze nie znaczy, że z niej skorzystamy. Musimy podjąć walkę ze swoją podświadomością pełną negatywnych "muszę". Boimy się uwierzyć, że uwolnienie się z wewnętrznej niewoli mogłoby być takie proste, a nie wiemy, jak to zrobić, jeżeli z Tobą jest tak samo przyjmij z zaufaniem pomoc i zawsze się odwdzięcz na kimś innym.\nPostanowienia noworoczne - odkryj dobre wróżby Szampańska zabawa i wróżby na karnawał Horoskopy - jak zdobyły popularność? Wróżby z kart i ich działanie Jasnowidzenie a wolna wola Jak poznać i zatrzymać miłość


Czy książę George już wie, że będzie królem? | Kozaczek\nJak wygląda jego "szkolenie" do tej roli?\nKsiążę George, syn księcia Williama i księżnej Kate, jest trzeci w kolejce do tronu. Chociaż obecnie jest jeszcze beztroskim dzieckiem, w przyszłości czeka go bardzo ważna rola. Jak jest do niej przygotowany?\nKiedy książę George się dowie, że będzie królem?\nKsiążę William i jego żona postanowili czekać na odpowiedni moment, aby przekazać taką informację synowi. Jak na razie próbują mu zapewnić jak najbardziej zwyczajne dzieciństwo. Od czasu do czasu zabierają go na ważne wydarzenia. Ostatnio był obecny podczas meczu Euro 2020, gdzie wyglądał niezwykle elegancko.\nKrążą pogłoski, że pierwsza rozmowa na ten temat odbyła się w zeszłym roku, w okolicach siódmych urodzin chłopca. Wtedy poruszyli temat jego przyszłej „służby i obowiązków”. Chociaż wydaje się być jeszcze za młody, aby to wszystko zrozumieć.\nKsiążę George z rodzicami na trybunach fot. / Reuters / Forum\nPodobnie jak jego ojciec, książę George, cieszy się tak normalnym wychowaniem, jak to tylko możliwe. Jego rodzice są zdeterminowani, aby zapewnić mu jak najwięcej prywatności. Chociaż chcą, aby jego wczesne lata były stosunkowo wolne od protokołu i formalności, wiedzą, że muszą zrównoważyć to pragnienie z szacunkiem dla królewskiej tradycji. W końcu ich syn zostanie kiedyś głową państwa – pisze jeden z królewskich autorów, Gill Knappett.


Maxi-Cosi | Foteliki samochodowe\nBezpieczeństwo w podróży z dziećmi\nLata doświadczeń w zakresie bezpieczeństwa\nW Maxi-Cosi, wiemy jak zapewnić bezpieczeństwo w samochodzie. Przez ponad 30 lat rozwijaliśmy łatwe, bezpieczne i praktyczne sposoby bezpiecznego przewożenia dzieci w samochodzie. Innowacja nie opuszcza nas nawet na chwilę – testujemy nasze foteliki po to, aby były jeszcze bezpieczniejsze, praktyczniejsze i łatwiejsze w użyciu.\nChcemy żebyście mogli się zrelaksować i czerpać radość podróży z dziećmi w naszych bezpiecznych fotelikach. Pomożemy Wam nie tylko wybrać fotelik odpowiedni dla Waszego dziecka, ale również powiemy jak prawidłowo go używać.\nZnajdź fotelik przetestowany dla Twojego samochodu\nBezpieczna podróż - kilka porad\nNasze foteliki są jednymi z najbezpieczniejszych, jakie możesz kupić, ale muszą być zamontowane i używane we właściwy sposób.\nWzrost i waga są istotniejsze niż wiek. Możemy Ci doradzić, jak wybrać właściwy fotelik dla Twojego dziecka.\nAxissFix i 2wayPearl otrzymały 4 gwiazdki w rankingu bezpieczeństwa fotelików dla maluchów.\nCzemu wybrać ISOFIX?\nNajbezpieczniejszy, najłatwiejszy i najszybszy sposób instalacji fotelika samochodowego w aucie, bez użycia samochodowego pasa bezpieczeństwa.\ni-Size to więcej niż\npodróż tyłęm do kierunku jazdy.\nNie tylko rodzice doceniają nasze produkty\nISOFIX - najbezpieczniejszy sposób instalacji fotelika samochodowego.\nDowiedz się więcej o ISOFIX


Forum Odchudzanie krok po kroku - Forum\nLost Love Spells that works instantly +27735257866 in South Africa,UK,USA,Spain,Italy,Canada,UAE,Malta,Switzerland,Fiji,Ireland,Turkey,Luxembourg,Iceland,Norway,Australia,Qatar,Croatia,Austria,Denmark,Netherlands,Romania,Belgium,Greece,Belarus,New Zealand\nPrzez Gość p...a, 29 Kwiecień\noczyszczanie energetyczne, wróżby online\nPrzez Gość wrozkaonline, 20 Kwiecień\nPreparat, który pozwolił mi wreszcie schudnąć\nPrzez Gość Anna, 4 Kwiecień\nCzy to pomoże w pozbyciu się tkanki tłuszczowej?\nPrzez Gość k...n, 31 Marzec\nPrzez Gość Marcin, 7 Marzec\nschudła i zarobiła\nPrzez Gość eteraaa, 11 Luty\nPrzez Gość kaliiinaaa, 6 Luty\nPrzez Gość Biank13, 23 Styczeń\nSuplement diety Dietonus\nPrzez Gość sara, 19 Grudzień 2020\nPrzy 170 cm waze 70 kg - czy jestem za gruba ?\nPrzez Gość Tłusta 18, 11 Grudzień 2020\nPrzez Gość Oldgeorge, 14 Listopad 2020\nPrzez Gość p...e, 18 Wrzesień 2020\nCzy kawa odchudzająca działa?\nPrzez Gość Radek, 26 Sierpień 2020\nPrzez Gość Gość, 15 Sierpień 2020\nPrzez Gość plos2809@gmail.com, 9 Sierpień 2020\nPilnie się uczę a nie chudnę - kaloryczność diety\nPrzez Gość qwell, 8 Czerwiec 2020\nPrzez Gość Wiola, 5 Czerwiec 2020\nPrzez Gość Bożenka, 31 Maj 2020\nTrener personalny, dieta, treningi, suplementacja - schudnij szybko i zdrowo!\nPrzez Gość robertvegaaa, 29 Maj 2020\nSkuteczny środek schudnij w 2 tygodnie!!\nPrzez Gość sdlek, 4 Maj 2020\nPrzez Gość Tomek74, 3 Maj 2020\nPrzez Gość Rafał 888, 3 Maj 2020\nPrzez Madeline, 52 minuty temu\ndziecko badanie krwi ginekologia badanie hormonów tarczycy test ciążowy ciąża endokrynologia interna cykl miesiączkowy antykoncepcja hormonalna


Polscy konsumenci w coraz lepszych nastrojach - Analiza Rynku\nAutor: dlahandlu.pl 31 sierpnia 2009 10:24\nBieżący wskaźnik ufności konsumenckiej zwiększył się w sierpniu do poziomu 20 pkt wobec 22,5 pkt miesiąc wcześniej i 8,0 pkt rok wcześniej - podał Główny Urząd Statystyczny.\nZ kolei wyprzedzający wskaźnik ufności konsumenckiej osiągnął poziom 28,5. W porównaniu do marca, w którym zanotowano najniższą wartość tego wskaźnika, wzrósł on o 13,7 p.proc. i przekroczył poziom notowany w styczniu 2009 r. (31,6) o 3,1 proc.\nW sierpniu 2009 r., podobnie jak w czterech poprzednich miesiącach, zaobserwowano dalszą poprawę nastrojów konsumenckich polskiego społeczeństwa.\nGUS poinformował, że obserwowane w ostatnich pięciu miesiącach pozytywne tendencje zmian wskaźników ufności konsumenckiej dotyczą prawie wszystkich podstawowych czynników wpływających na kształtowanie poziomu i kierunku zmian konsumpcji gospodarstw domowych.\nBadanie koniunktury konsumenckiej prowadzone jest od stycznia 2004 r. z częstotliwością miesięczną - jako badanie wspólne GUS oraz Narodowego Banku Polskiego. W lipcu 2009 r. badanie przeprowadzono na próbie 1668 gospodarstw domowych.\nNajważniejszymi wskaźnikami, obliczanymi na podstawie przeprowadzonych badań, są: bieżący wskaźnik ufności konsumenckiej - obrazujący bieżące tendencje zmian w konsumpcji indywidualnej oraz wyprzedzający wskaźnik ufności konsumenckiej - obrazujący oczekiwane w najbliższych miesiącach zmiany w tendencjach konsumpcji indywidualnej.


Filip Bobek zdobył serca Polek, kiedy to występował w serialu 'BrzydUla'. Po zakończeniu zdjęć do produkcji zrobiło się o nim trochę ciszej, ale to nie oznacza, że jego kariera stoi w miejscu.\nOk, jego sprawa, ale jakby wyszedł z szafy i zrobiło się trochę głośno, całej społeczności by to pomogło.\nA ten lysiejacy, Pan z usmiechem klauna to kto zas?\nPoza tym, że smiertelnie boi się, by nie odkryto, że jest gejem, to nic u niego nie słychać. Ogólnie nuda...\nUlllallla panie Bobek!\nrzeczywiscie coraz lepiej. przyciemnil wlosy? ja sie przyznaje do rozjasniania pior - tzn moja kobieta wmasowuje mi jakies ziele i mam od tego "refleksy". taki jestem sexi zadbany gosc :D\nPojęcia nie mam kto to...\nsuper sexi. Uwielbiam go !\nJaką trzeba być gogusiowatą cipą żeby sobie takie fotki robić


Gangsterskie porachunki w Sośnicy? Podpalono samochód - Gliwice | infogliwice.pl\nGangsterskie porachunki w Sośnicy? Podpalono samochód\n– Wczoraj wieczorem na ul. Pogodną w Sośnicy przyjechało 5 mężczyzn w kominiarkach, oblali jeden z zaparkowanych samochodów i podpalili\n– pisze w liście do infogliwice.pl Sośniczanin. Na miejscu natychmiast pojawiła się straż pożarna i policja. Policjantom nie udało się za wiele ustalić, ponieważ nikt nic nie widział.\n– Nie ma świadków. Pokrzywdzony nie złożył wniosku o ściganie – mówi Marek Słomski z gliwickiej policji.\nBrak świadków i wniosku o ściganie właściwie blokuje pracę policji.\nZe względu na sporą ilość wulgarnych komentarzy wyłączamy możliwość dodawania opinii do tej informacji.\npodpalenie samochodu sośnica\npodpalili samochód ul. pogodna sośnica gliwice\nporachunki gangsterskie gliwice sośnica\nspalony samochód sośnica\nPoprzedni artykułChwile grozy przy ul. Przyszłości. Policja wyważyła drzwi\nNastępny artykułZeppelin ponownie nad Gliwicami\nno to grubo ale sośnica graniczy z zabrzem i to dlatego\nkilka lat temu się stamtąd wyprowadziłam i teraz wiem że dobrze zrobiłam\nco nastepny diler z dlugami???\npelno g***** w Sosnicy co sobie dorabiaja na sprzedawaniu dzialek…..\ndiler nie diler samochodu szkoda\nSośnica to… Sośnica, a do Gliwic mają tyle co Seszele do cywilizacji.\nnie złożył zażalenia? po co,aby mu podlozyli ogien pod drzwi mieszkania,widocznie wie komu i co jest winny…\nSoslandia to……ech, szkoda slow……jak nie morderstwo, to samobojstwo to jeszcze inne badziewie, noca szaleja, a w dzien miejscy zajmuja tymi co nie trzeba,wieczorem ich nie ujrzysz, pod przychodnia to normalnie pub sobie zrobili i nikt z nimi nie robi porzadku,ale za to srednia maja karajac babcie z pietruszka!\nto nie moje auto !!!!\ni bardzo dobrze gangsterowi, organizuje dzis impreze z tego powodu, wtajemniczeni wiedza o co chodzi:P\ndaj znac gdzie to tez wpadne 🙂\nTo byl mercedes **** znajac jego osobe zacznie sie dobra wojna miedzy nimi pewnie juz **** pod siebie ….\nhahahaha nie wiedza z kim zaczeli 🙂 teraz juz beda sie strzelali\nmacie racje baku nie odpusci i dobrze wkoncu przestana sie napinac ale swoja droga on tez sie niezle wozi\nBedzie sie działo, ale czy wiedzą co robią? bedą się lali, albo beda go lali… Gwarek, rynek, sosnica… bez sensu, tylko nie winni cierpia i nikt z tym nic nie robi…\nPowodzenia chłopaki solariane\nheh gadacie o sosnicy a powiedzcie kto normalny u siebie dym robi ktos przyjechał i spalił:D bo piroman a nie gangster:D\na co gosciu leci kase ze chca do niego strzelac i mu auto spalili? i z kim zaczeli powiedz cos wiecej, widze ze w glicach niebezpiecznie jest…\nboja sie go i tylko tak moga mu zaszkodzic palac mu auto czyste ***** jak dla mnie\nJak by się bali to by auta nie palili. I tak wyjdzie na jaw kto to zrobił i jestem ciekaw co w tedy? będą dzwonić napinać sie przez telefon i bic tych co tego nie zrobili… pętla na szyi się zaciska a ja patrze z boku i się smieje!!\na ja słyszalem ze to auto jakiegos pedofila przyjechal molestowac male dzieci na sosnice to mu spalili auto jesli to prawda to dobrze zrobili bo ja bym nie chcial aby moje dziecko cos takiego spotkalo\nSzkoda Felg i Lusterek.\nkolegow juz niema:)\npodobno wszystko widzial i bal sie wyjsc cwaniaczek…


Rusztowania przejezdne /\nPrzeznaczone są do różnego rodzaju prac budowlanych montażowych zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz budynków – wszędzie tam, gdzie możliwość szybkiego i częstego przemieszczania się jest niewątpliwą zaletą. Dzięki opatentowanym samozatrzaskowym zamkom montaż, demontaż i przebudowa odbywa się bez dodatkowych narzędzi – szybko i bezproblemowo. Wysokogatunkowe aluminium nadaje konstrukcji lekkości i wyjątkowej trwałości.\nSamonastawne kółka umożliwiają wygodne manewrowanie, a po ustawieniu rusztowania w żądanej pozycji zabezpiecza się je za pomocą hamulca nożnego. Dodatkowo precyzyjne ustawienie konstrukcji zapewniają podstawki regulacyjne, umożliwiające dokładne jej wypoziomowanie.\nStateczność konstrukcji jest zapewniona dzięki belkom jezdnym uniwersalnym i rozsuwnym oraz dodatkowo dzięki podporom bocznym. Ramy aluminiowe mają konstrukcję szczeblową . Szczeble posiadają żłobkowaną powierzchnię, co zapewnia wchodzącym bezpieczne i pewne podparcie. Dzięki takiej konstrukcji możliwa jest łatwa regulacja wysokości pracy, ponieważ ułożenie pomostów możliwe jest w odstępach praktycznie co 27,5 cm w całym zakresie wysokości.\nPo założeniu rusztowania potrzebują minimalnej ilości miejsca podczas magazynowania i transportu.\nWarszawa Lublin Polaki Siedlce\nOddział firmy - Warszawa\nul. Rumiankowa 11A/3\ntel./fax 22 77 33 595\nPaweł Ułasiewicz tel. 693 951 157 , p.ulasiewicz@amm.siedlce.pl\nOddział firmy - Lublin\ntel./fax 81 44 100 20\nTomasz Kaczor tel. 693 951 149, t.kaczor(at)amm.siedlce.pl\nWojciech Pasternak tel. 609-951-193 w.pasternak@amm.siedlce.pl\nOddział firmy - Polaki\nPolaki 23a (- bezpośrednio przy trasie E30, km nr 553)\nŁukasz Michalak tel. 693 951 144 , lukasz.michalak(at)amm.siedlce.pl\nDawid Skolimowski tel. 693 951 160 , d.skolimowski(at)amm.siedlce.pl\nMarcin Wołosiak tel. 607 991 167, m.wolosiak(at)amm.siedlce.pl\nTomasz Michalak tel. 693 951 153, t.michalak(at)amm.siedlce.pl\nPaweł Olszewski 693 951 146, mail: p.olszewski@amm.siedlce.pl\nSiedziba firmy - Siedlce\nLeon Michalak tel. 607 991 191, email: l.michalak (at) amm.siedlce.pl\nMarek Mioduszewski tel. 693 951 152, m.mioduszewski (at) amm.siedlce.pl\nRadosław Abramowski tel. 693 951 151, r.abramowski (at) amm.siedlce.pl\ntel. 25 640 24 00\nfax 25 640 24 01\nfax 25 640 24 06\n© 2019 ALTRAD Mostostal Montaż, projekt i cms: www.adm-media.pl


Premiera spektaklu „Wariaci” – Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Maz.\nMiejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Maz. - Premiera spektaklu „Wariaci”\n26 kwietnia w Miejskim Centrum Kultury, filii Tkacz odbyła się premiera spektaklu „Wariaci” na podstawie dramatu Grzegorza Śmiałka pod tym samym tytułem. W spektaklu wystąpili uczestnicy zajęć teatralnych Miejskiego Centrum Kultury pracujący pod kierunkiem artystycznym Przemysława Sowy.\nObsada spektaklu: Zuzanna Badura, Marta Bajerowska,Emilia Kleszczewska, Martyna Kot, Oliwia Król, Maja Łepek, Wiktoria Trzeska, Dominika Zdulska, Szymon Deryło, Filip Jóźwik, Adam Szymczyk.\nAutor: OKTkaczOpublikowano w dniu 27 kwietnia 2018


Dziennikarze mówią o Polsce: Piotr Witt - Komu Polska przeszkadza || Stowarzyszenie Dziennikarzy Polskich\nNapisano 30.11.2017 12:45\n„Ludowi nie wszystko się mówi”, wyznał w przystępie szczerości François Mitterrand. Prezydent Francji, przemawiając do studentów podczas spotkania w Budapeszcie, nie miał na myśli własnej śmiertelnej choroby, którą starannie ukrywał.\nPrzez czternaście lat Francuzi nie wiedzieli, że rządzi nimi człowiek utrzymywany przy życiu za cenę codziennych dializ dokonywanych przez jego osobistego lekarza doktora Claude'a Gublera. Oficjalne biuletyny na polecenie prezydenta przedstawiały stan jego zdrowia niezmiennie jako doskonały.\nNie. W Budapeszcie chodziło o mniej znane strony upadku komunizmu. Co się tyczy Polski, jej ciężka choroba – dżuma Okrągłego Stołu, była równie starannie ukrywana przed opinią publiczną, jak stan zdrowia francuskiego prezydenta. Media przedstawiały ugodę zawartą w Magdalence przez przedstawicieli mas pracujących i partii komunistycznej jako bezwarunkowe zwycięstwo ludu. Wśród narodów Europy zapanował entuzjazm i podziw dla dzielnych Polaków. Mało który z komentatorów, donosząc z triumfem z Warszawy o transformacji ustrojowej, o przejściu w Polsce od komunizmu do kapitalizmu, od własności państwowej do własności prywatnej, wspominał, że władza pozostała nadal przy komunistach. Na mocy ugody budzącej ogólny zachwyt trzy strategiczne ministerstwa: obrony, spraw zagranicznych i spraw wewnętrznych, oraz 65 proc. głosów poselskich w Sejmie pozostały przecież w rękach dawnych rządzących. Zwłaszcza zostawienie im policji i tajnych służb miało w przyszłości katastrofalne konsekwencje.\nO zmianach w Polsce informowali opinię światową starannie dobrani komentatorzy. Właściciel wielkiego dziennika „Le Figaro” zwolnił warszawskiego korespondenta. Miejsce znakomitego Bernarda Margueritte’a zajął na łamach konserwatywnego „Le Figaro” laureat nagród partyjnych Krzysztof Turowski. Polski dziennikarz komunistyczny okazał się znacznie bardziej dochodowy od liberalnego Francuza, którego długi pobyt w Warszawie zaraził polskim patriotyzmem. Dzięki koneksjom partyjnym Turowskiego Robert Hersant mógł tanio kupić od komunistycznych właścicieli 80 plus minus polskich dzienników regionalnych i lokalnych. Wkrótce sprzedał je innym zachodnim konfratrom, inkasując po drodze ok. 40 milionów dolarów.\nW podobnym mniej więcej trybie zmieniły właścicieli banki, kopalnie, huty, zakłady przetwórstwa spożywczego, hotele i wszelkie gałęzie polskiej gospodarki. Należało się spieszyć. James Rothschild zalecał kupować przy huku armat i sprzedawać przy dźwiękach skrzypiec. W Polsce na razie huczało, ale echa skrzypiec już dochodziły z oddali.\nW tych osobliwych, jedynych w swoim rodzaju transakcjach stroną sprzedającą byli ludzie, do których nic nie należało. Ale to oni, dostojnicy partyjni, wpływowi funkcjonariusze komunistyczni, decydowali o tym, co z majątku narodowego ma być sprzedane, komu i za ile. Ich zgoda naturalnie odpowiednio kosztowała. Przez lata warczałoby od interesów w Polsce, gdyby przetargi nie odbywały się ukradkiem, w ciszy rozmaitych gabinetów konsultingowych. Ogromne pieniądze przewalały się lewymi kanałami, zamieniając przy okazji dotychczasowych dostojników komunistycznych w ogólnie szanowanych kapitalistów. Ludzie, do których za komuny nic nie należało, teraz stali się właścicielami kolosalnych dóbr. Pan doktor Kulczyk, znany przemysłowiec, który nikogo nie uleczył, gdyż był doktorem prawa i w życiu swoim nie wyprodukował nawet łebka od szpilki, przeniósł się z rodzinnej Wielkopolski do kantonu Grisons w Szwajcarii z 4 miliardami euro.\nPolicja, tajna policja, wywiad wojskowy pozostawione w rękach komunistów stały na świecy, gdy inni kradli. Zapewniały dyskrecję i pomyślny przebieg poufnych operacji. Działały właściwymi sobie metodami, nierzadko uciszając na zawsze tych, co wiedzieli za dużo, za dużo mówili albo przeciwstawiali się rabunkowi. Po kolejnym, którymś z rzędu, dziwnym i podejrzanym samobójstwie lud szemrał nawet o seryjnym samobójcy. Niektórych afer kryminalnych nie udawało się pokryć milczeniem. Spektakularne zabójstwo generała, nagłe samobójstwo posła znanego z pogodnego usposobienia, a zwłaszcza okrutny mord na charyzmatycznym księdzu musiały wyrwać z uśpienia wymiar sprawiedliwości. Służby policyjne zadbały przeto, aby w prokuraturze i w sądownictwie znaleźli się prawnicy, którzy nie będą niepotrzebnie rozgrzebywać śmierdzących afer i w odpowiedniej chwili wydadzą pożądane wyroki. Posłanka przyłapana na korupcji i złodziejstwie mogła z całym spokojem przekonywać wysoko postawionych wspólników: „Nie bójcie się. Sprawa jest pod kontrolą. Niedługo znowu będziemy kręcić lody!” (kręcić lody to w żargonie złodziejskim defraudować). Rzeczywiście, wystarczyły jej łzy skruchy pokazane w telewizji, żeby afera korupcyjna rozeszła się po kościach.\nPo siedmiu latach od wprowadzenia stanu wojennego było po wszystkim. Usunięto ostatnie przeszkody. Ciało niewygodnego księdza Stefana Niedzielaka, ofiarę mordu, odnaleziono 21 stycznia 1989 roku. Półtora miesiąca później podpisano porozumienia Okrągłego Stołu. Transformacja ustrojowa została zalegalizowana. Optykę wydarzenia zmieniają nieco rewelacje dotyczące właściwej roli Lecha Wałęsy. Z ujawnionych dokumentów policyjnych wynikło, że trybun robotniczy, świętoszek i bigot był od 1970 roku płatnym agentem-prowokatorem. Dane te zostały potwierdzone następnie w dokumentach ministra spraw wewnętrznych Czesława Kiszczaka. („Le Figaro” bagatelizuje ten zasadniczy fakt lekceważącym „za komunizmu miał teczkę”). Przy Okrągłym Stole komuniści podpisali porozumienie sami ze sobą.\nOficjalne rozwiązanie partii komunistycznej PZPR podsumował natomiast w trafnym skrócie karykaturzysta. Na rysunku Andrzeja Mleczki sekretarz partii oznajmia zebranym: „Towarzysze, wszystko, co było do sprzedania zostało już sprzedane, wszystko, co było do rozkradzenia zostało już rozkradzione. Możemy oddać władzę".\n„Le Monde” zwany przez Raymonda Arona „opium dla intelektualistów” podjął akcję znacznie bardziej radykalną niż „Figaro” i nierównie bardziej skuteczną. Usłużny korespondent warszawski nie wystarczał dziennikowi; Francuz Bernard Guetta nie był dość wiarygodny. Wpływowy organ paryski założył w Polsce polską gazetę „opozycyjną”, aby opinia światowa dowiadywała się o sytuacji od samych Polaków i z polskiego źródła. Nakłady na rozruch i kosztowne maszyny rotacyjne wkrótce się zwróciły. Nikogo jakoś nie dziwiło, iż opozycja była finansowana przez rząd. „Gazeta Wyborcza” otrzymała suto płatne reklamy od ministerstw i przedsiębiorstw nabytych tanim kosztem i zainteresowanych bezpośrednio w zalegalizowaniu gigantycznego przekrętu. Nawet teatry dotowane z funduszów ministerialnych zamieszczały w „Gazecie” dwustronicowe ogłoszenia po dwieście tysięcy złotych każde. Otrzymywały w zamian dotacje ministerialne. Drogą fikcyjnych ogłoszeń przelewano na konto „GW” około miliona złotych dziennie. Obowiązkowa prenumerata pisma przez państwowe urzędy, biblioteki, kolej i placówki dyplomatyczne uzupełniała wpływy. W niedługim czasie redaktor „opozycyjnego” czasopisma mógł rozdystrybuować wśród najbliższych współpracowników po milionie dolarów na głowę.\nNa czele aparatu propagandy w prasie i innych mediach stanęli ludzie powiązani z dawnym aparatem komunistycznym. Ich wypróbowana gotowość służenia zagranicznym mocodawcom dawała gwarancję, że nie będą przeszkadzali w wyprzedaży polskiego dobytku obcemu kapitałowi. Na redaktorze strategicznej „Gazety Wyborczej” można było polegać w stu procentach. Tylko nieliczni kawalerowie maltańscy mogą wylegitymować się szlacheckim seize quartiers równie solidnym, jak on koligacjami komunistycznymi. Ojciec Ozjasz Szechter – agent Kominternu w służbie Związku Radzieckiego. Starszy brat – krwawy prokurator stalinowski skazujący na śmierć polskich patriotów. Mamusia Helena (Hinda) – agent stalinowski, działaczka antykatolicka, za czasów stalinowskich powierzono jej dystrybucję „Le Monde”, jedynej, obok „L’Humanité”, gazety francuskiej dopuszczonej do obiegu.\nNiebezpiecznym przeciwnikiem dobrze idącego interesu byli polscy patrioci i polscy katolicy. Ze względu na przekonania i nakazy wiary przeszkadzali w rozkradaniu i rozprzedaży majątku. Dopóki się dało, katolikom kneblowano usta oskarżeniami o antysemityzm, patriotów kompromitowano pomówieniami o nacjonalizm. Ponieważ najczęściej byli to ci sami ludzie, połączenie dawało... „faszyzm”. Strategiczna „Gazeta Wyborcza” dbała o zabezpieczenie publicystyczne operacji; piętnowała „faszystów”, którzy walczą z rynkiem liberalnym. Działając wspólnie z ogłoszeniodawcami, „Gazeta” uzyskała w praktyce międzynarodowy monopol na informacje o Polsce, rozleglejszy nawet niż rodzina Smolarów, Alexander Adler i Marek Halter razem wzięci. Do opisu nowej rzeczywistości „Gazeta” stworzyła nowy język. Aferzyści to byli liberałowie, nowi kapitaliści – lewica, obrońcy mas pracujących – prawica, patrioci to byli faszyści. W pewnym momencie zamieszanie semantyczne osiągnęło taki poziom absurdu, że szef Komisji Europejskiej oskarżył nowy rząd polski o stosowanie metod prawicowych przypominających mu Związek Radziecki. Prawicowa ojczyzna komunizmu to było rzeczywiście coś nowego. Prawda często przemawia ustami wariatów, dzieci i pijaków. Ponieważ Jean-Claude Juncker nie jest ani dziecinny, ani głupi, nasuwa się przypuszczenie, że to nadmierne spożycie uczyniło go heroldem prawdy.\nZgodnie z intencją założycieli „Gazeta Wyborcza” dostarczała inspiracji mediom zachodnim zależnym od wielkiego kapitału. Jej artykuły, nawet jeżeli nie tłumaczono ich w całości, to w każdym razie cytowano obficie jako głos polskich demokratów.\nWybór nowego prezydenta i w ślad za nim nowego parlamentu w listopadzie 2015 roku zmobilizował wszystkie siły w służbie Wielkiego Interesu. Władze programowo chrześcijańskie i patriotyczne stanowiły poważne zagrożenie dla zafiksowanej już zagranicznej własności.\nRuch wolnościowy w Polsce od czasu strajków gdańskich tylko częściowo był spontaniczny. Ci, co nim kierowali, wiedzieli dobrze, że to nie trybun robotniczy obalił komunizm, ale Matka Boska. Tłum manifestantów nie strzelał, nie rozbijał, nie niszczył ani nie kradł. Stoczniowcy i górnicy manifestowali na klęczkach, w skupieniu i po przyjęciu komunii. Modlili się nie do Wałęsy, ale do Matki Boskiej – Królowej Korony Polskiej, którą miał w klapie marynarki, do Jana Pawła, którego miał w długopisie. Wałęsy zresztą nie słyszało się za wiele, więcej się go widziało. Trybun pokazywał się jak jakiś Rycerz Niepokalanej obwieszony świętymi wizerunkami... Doradcy, którymi był otoczony, dbali, aby komedia cieszyła się powodzeniem i przedstawienie przebiegało bez zakłóceń. Nikt lepiej od nich nie wiedział, jak należy grać rolę polskiego katolika. Tadeusz Mazowiecki i Bronisław Geremek przerobili scenariusz już dawno i byli przy swojej kolejnej powtórce. Zanim awansował do rangi eksportowego chrześcijanina, młody redaktor Mazowiecki w dzienniku „Dziś i Jutro” miotał oskarżenia przeciwko biskupowi Czesławowi Kaczmarkowi postawionemu przed sądem pod fałszywymi oskarżeniami. Nazywał go zdrajcą Polski Ludowej, amerykańskim szpiegiem i lokajem imperialistów. Insynuacje Mazowieckiego wymierzone w biskupa kieleckiego biły rykoszetem w cały polski episkopat. Opinia polska wiedziała co sądzić o procesie biskupów i o nowej władzy, ale to nie ona była właściwym adresatem sprawozdań. Artykuły Mazowieckiego przedrukowywały za granicą „Le Monde”, „L’Humanité” i inne pisma lewicowe jako głos katolików polskich, ponieważ władze bezpieczeństwa, zakładając to pismo, nazwały je katolickim. Z czasem, kiedy prześladowca biskupów nabrał ciężaru gatunkowego, utworzono dla niego „Wrocławski Tygodnik Katolicki” – tytuł jeszcze bardziej wymowny, gdzie Mazowiecki nadal wyrażał „opinie polskich katolików” zredagowane w Komitecie Centralnym Partii. W „WTK” i później w „Więzi”, czasopiśmie o podobnym charakterze, Mazowiecki atakował zajadle zwłaszcza prymasa Stefana Wyszyńskiego. Na koniec, oddelegowany do Wałęsy nadawał właściwy ton katolicyzmowi trybuna.\nZe swej strony Bronisław Geremek, wnuk charyzmatycznego rabina z Łodzi, zasłużony działacz partyjny trzymał trybuna w ryzach i dbał, aby skłonny do przesady Wałęsa nie popadał w katolicką egzaltację.\nW czasach najnowszych młode pokolenie historyków i publicystów rzetelnie zajęło się demaskowaniem ukrytych sprężyn systemu. Mimo wszelkich lokalnych osobliwości badacze mieli do dyspozycji odtajnione archiwa policji politycznej i partii komunistycznej. Fikcja musiała upaść, choć nie od razu. Grzech pierworodny polskiego przewrotu jeszcze nie raz dał znać o sobie: ukryta władza pozostała w ręku dawnych policji.\nKiedy w 2015 roku skołatany naród wybrał nowego prezydenta i nowy rząd, w prasie zachodniej przyjęto do opisu polskiej rzeczywistości formułę: Polska jest podzielona. Stwierdzenie można zastosować do każdego państwa demokratycznego, w którym mniejszość podporządkowuje się większości. Grupki odsuniętych od władzy próbowały w pierwszym okresie odzyskać na ulicy to, co straciły w urnach. Hałaśliwe demonstracje w obronie demokracji rzekomo zagrożonej w Polsce zainspirowały francuską prasę. O Polsce w tytule każdej gazety czytelnik znajdował mniej więcej to samo. Nie była to ani informacja, ani wyraz opinii, ale oskarżenie. „Le Figaro”: „Odchylenie dyktatorskie Polski niepokoi Brukselę”, Pierre Haski, „Le Nouvel Observateur”: „Odchylenie nacjonalistyczne Polski – zagrożenie dla Europy”. Haski na tle innych dziennikarzy pochodzenia żydowskiego był względnie przyjaźnie nastawiony do Polski.\nFotografowie ze swej strony dwoili się i troili, żeby rozdąć tłum obrońców demokracji. Na portalu RFI (Radio France International) tytuł „Tysiące Polaków manifestuje w obronie mediów publicznych” zilustrowany był zdjęciem wielotysięcznego tłumu manifestantów. Paryżanin dopiero przez okulary mógł przeczytać w podpisie drobnym maczkiem, że chodzi o manifestację PiS sprzed roku, 13 grudnia. W „Courrier International” pod tytułem „Skrajna prawica antymigrancka i antysemicka” także znalazło się zdjęcie tłumów. Z 11 listopada, Święta Niepodległości. Przedruk z „The Jerusalem Post”. W „Courrier International” tekst „Czy Warszawa posłucha cudzoziemców z Brukseli” wydaje się jakby pisała ta sama ręka. Wrażenie mylne. To nie „Jerusalem Post”, ale „Gazeta Wyborcza”. Artykuł w „Le Monde” pod tytułem „Manifestacje, aby »uchronić naszą demokrację« i naszą wolność” zilustrowano fotografią z pozycji żaby przedstawiającą las sztandarów, mającą obrazować tysiące obrońców demokracji.\nWystarczy przeczytać redaktora Haskiego, aby poznać elementy oskarżenia. Istnieją dwie Polski. W miastach naród wykształcony, dzięki któremu kraj zalicza się do tygrysów gospodarczych, i wieś zacofana, grzęznąca w przesądach religijnych, która nie dorosła ani do gender, ani do małżeństwa gejów. To ona wybrała parlament i prezydenta. Unia Europejska będzie zmuszona stanąć w obronie demokracji na wezwanie setek tysięcy jej zdecydowanych obrońców. Inaczej Polsce grozi despotyzm, czyli putynizacja.\nPrzez pewien czas w mediach nadal obowiązywała oficjalna wykładnia o zagrożeniach demokracji i pluralizmu, ale ton złagodniał. Można ją było dostrzec w dwuczęściowym, mdłym reportażu telewizyjnym wyemitowanym przez 3 kanał TV francuskiej w styczniu 2016 roku. Mimo ponawianych wezwań Unia Europejska, dobrze wiedząca jak prawda wygląda, nigdy nie zdecydowała się wdać w awanturę przeciwko nowemu rządowi. Kilka pozorowanych działań i to wszystko. „Le Monde”, organ założycielski „Gazety Wyborczej”, przedstawiający do tej pory sytuację w barwach mocno smolarowych, wycofał się z oskarżenia Polaków o faszyzm albo raczej – w języku, do którego żurnal przywykł – o „odchylenie faszystowskie”.\nFrédéric Zalewski uznał tę analogię za „niepewną i przypadkową”. Wykładowca Uniwersytetu Paris Ouest Nanterre sprecyzował: „Oskarżając PiS o faszyzm, ryzykujemy, że przeciwnik, jak to się dzieje obecnie, oskarży opozycję o histerię. Działania antydemokratyczne i odwetowe rządu Prawa i Sprawiedliwości są stwierdzone, ale ich logikę zrozumie się łatwiej poprzez odtworzenie splotu kultur politycznych, które obecny kryzys zaktualizował, niż poprzez słowa wytrychy”.\nAutor tej analizy jest członkiem Komitetu Nauk Społecznych i Politycznych i pracuje nad okresem postkomunistycznym w Polsce.\nNiżej podpisany starał się przedstawić zamiast „słów wytrychów” wspomniany przez uczonego „splot” raczej jednak interesów niż idei. Skomplikowany, to pewne, gdyż kupno średniej wielkości państwa nie jest najprostszą sprawą. I trudny do zrozumienia, ale nie niemożliwy, jak to się często uważa.


Sernik kokosowy z musem zurawinowym. | AddioPomidory\nSiadam do pisania tego postu z ogromną chęcią i potrzebą napisania czegoś więcej, niż tylko o zaletach przygotowanego kilka dni temu sernika… Za moimi plecami synek pierwszy prowadzi ożywioną dyskusję ze swoją świnką morską (kto miał kiedyś świnkę, ten wie, o czym mówię), synek drugi od godziny wybiera się do snu, a córka uczy się do egzaminów.\nSzukam „l’esprit de Noël”, rozglądam się, zastanawiam i nie ma… I chciałabym, ale nie sposób. Wy też tak macie? Wolałabym być odosobnionym przypadkiem, ale dobre towarzystwo zawsze mile widziane a i perspektywy na zmianę sytuacji na bardziej świąteczną większe…\n2-3 łyki wody\n2 łyżki śmietanki 10 %\n1. Przygotowujemy kruchy spód. Do dużej miski wsypujemy mąkę, wkładamy masło pokrojone na drobne kawałki. Podszczypując czubkami palców łączymy mąkę i masło, aż otrzymamy\nmieszankę o konsystencji piasku. Robimy dołek w cieście i do środka wkładamy żółtko, wlewamy wodę, wsypujemy cukier i sól. Szybko zagniatamy ciasto, tak by miało jednolitą konsystencję. Formujemy kulę i wstawiamy do lodówki, co najmniej na pół godziny lub nawet na cały dzień.\n2. Po tym czasie wałkujemy ciasto i wykładamy nim dno i boki formy o średnicy 20 cm. Nakłuwamy całe ciasto delikatnie widelcem.\n4. Podpiekamy 15-20 minut. Studzimy.\n5. Kiedy ciasto podpieka się w piekarniku przygotowujemy masę serową. Jajko i żółtka ucieramy z cukrem na puszystą masę. Dodajemy kremowy serek, łączymy a następnie porcjami serek mascarpone i śmietankę kokosową, do dokładnego połączenia. Masę wylewamy na podpieczony spód.\n6. Do piekarnika wstawiamy na dno foremkę z wodą, nagrzewamy, następnie umieszczamy na średniej półce sernik i pieczemy ok. 80 minut.\n7. Żurawinę gotujemy z cukrem i wodą. Miksujemy, przecieramy przez sitko. Żelatynę rozpuszczamy w 3 łyżkach wody. Odstawiamy. Dodajemy do musu, gotujemy nie doprowadzając do wrzenia. Wylewamy na powierzchnię upieczonego sernika.\n8. Dekorujemy. Czekoladę rozpuszczamy ze śmietanką, dodajemy żurawinę i płatki, mieszamy, wykładamy na ciasto.\n*śmietankę można kupić lub uzyskać z mleka kokosowego. Otwieramy puszkę mleka i zbieramy z wierzchu gęstą masę pozostawiając na dnie wodę\n**Jeżeli chcemy sobie ułatwić pracę możemy również przygotować spód z 200 g kruchych ciastek i 85 g roztopionego masła.\n9 grudnia 2016 o 06:04\nDziękuję! Polecam i Wesołych Świąt życzę,\nPrzepyszny pomysł 🙂 ja co prawda serniki jadam na Wielkanoc ale zapisuję do kajecika żeby wypróbować wiosną.\nNo popatrz, wiem, że niektórzy mają podobnie z makowcami (tylko na Boże Narodzenie a w Wielkanoc już nie) ale o tym nie słyszałam…\nJa serniki mogę jeść przez cały rok 🙂\nWesołych i Pięknych Świąt, Kochana!\nTeż poszukuję tej atmosfery tej "zimy"… grudzień jakoś strasznie mi się kurczy, tak mało czasu do świąt, aura za oknem nie pomaga i jakoś nie mogę uwierzyć, że niedługo będę śpiewać kolędy 😉 Sernik wygląda imponująco, wysokie brzegi z kruchego ciasta zawsze wyglądają cudnie 🙂\n22 grudnia 2016 o 07:42\nDziękuję Ci! Mam nadzieję, że atmosferę Świąt już gdzieś udało Ci się odnaleźć 🙂\nPięknych i Wyjątkowych życzę\n10 grudnia 2016 o 12:51\nCudo! Marzę o kawałeczku!\nJa tez, szczególnie teraz 🙂 zamiast śniadania 🙂\nAleż narobiłaś mi tym przepisem apetytu. Wygląda przepięknie! 🙂


Grand Prix Ostrawy - Gmina Krapkowice\n4 listopada zawodnicy Klubu Karate-do Shotokan Krapkowice rywalizowali w Czechach na Grand Prix Ostrawy. Do rywalizacji przystąpiło około 762 zawodników reprezentujących 109 klubów z 9 państw. Zawody rozgrywane były na bardzo wysokim poziomie technicznym, dlatego tym bardziej cieszą osiągnięte wyniki przez naszych zawodników. Pod nieobecność starszych zawodników Krapkowice reprezentowała trzyosobowa drużyna w składzie: Marta Cieślak, Jakub Neiner i Wojtek Nowak. Jedyny medal wywalczyła Marta Cieślak zdobywając trzecie miejsce w konkurencji kumite indywidualne dziewcząt U 12 (+35 kg). Wynik bardzo cieszy, bo Marta musiała stoczyć pięć walk z zawodniczkami z Polski, Ukrainy oraz Słowacji. Zawodniczka zajęła też punktowane IX miejsce w konkurencji kata indywidualne dziewcząt U12. Miejsce IX zajął też Jakub Neiner w konkurencji kata indywidualne chłopców U 13, a na miejscu VII uplasował się Wojtek Nowak w konkurencji kumite indywidualne U 14 (-60 kg). Dziękujemy rodzicom za pomoc przy dowozie zawodników na zawody. Opiekę nad zawodnikami pełnił trener Zdzisław Tupko. Udział w zawodach realizowany był w ramach działań wspieranych przez Gminę Krapkowice.\nData modyfikacji: 16-11-2018 09:08 Data publikacji: 16-11-2018 09:08


3 308 złCena zawiera\nUnikalna funkcja miksowania zapewniająca pełną kontrolę\nMix in pitch and reverb effects for versatile soundscapes\nPerfect for the live performer to create unique and experimental rhythms\nImmaculate sound reminiscent of vintage bucket-brigade delays\nEight lines of delay with individual outputs\nVerbos Electronics Multi-Delay Processor Przegląd\nVerbos Electronics Multi-Delay Processor jest kreatywną i eksperymentalną jednostką delay z ogromnym zakresem funkcjonalności dla Twojego modularnego Eurostojaka. Z ośmioma wyjściami delay, masz pełną kontrolę nad rytmem i odczuciami sygnałów delay, z indywidualnymi wyjściami, jak również wyjściami sumowanymi, aby bezproblemowo zintegrować się z istniejącymi modułami. Wyposażony w unikalny mikser wejściowy, Multi-Delay Processor może przekształcić Twoje brzmienie w wyrazisty i profesjonalny dźwięk, pełen charakterystycznego analogowego smaku, który idealnie wpasuje się w Twój miks. Kanały miksera wejściowego mogą być używane do tworzenia różnych efektów, gdy nie są podłączone, gdzie kanał drugi tworzy efekt +1 oktawy, a kanał 3 zapewnia bujne brzmienie reverb.\nZaprojektowany, aby być częścią twojej aranżacji, procesor Multi-Delay nie może być postrzegany jako prosta jednostka delay do dodawania głębi i atmosfery, zamiast tego, powinieneś być zachęcany do eksperymentowania z nowymi rytmami, aby nadać swojej muzyce unikalny dźwięk signature. Osiem linii delay jest połączonych razem w series, aby stworzyć dźwięk, który nawiązuje do klasycznej konstrukcji bucket-brigade z minionych lat. Każdy tap delay jest kontrolowany ręcznie lub przez wejście CV z bipolarnymi tłumikami, aby dokładnie dostroić głośność i czas powtarzania tapnięcia. Idealny dla live i muzyków studyjnych, kontrola nad tapami delay i eksperymentowanie z brzmieniem jeszcze nigdy nie było tak zabawne i łatwe.\nNumer produktu: 175924\nModuł delay jak żaden inny\nZazwyczaj efekty oparte na czasie, takie jak delay i reverb, są przetwarzane po etapie miksowania nagrania, aby dać Ci większą kontrolę nad parametrami do zmiksowania z Twoją ścieżką. Jednak z Multi-Delay Processor, możesz użyć efektów delay jako integralną część utworu, stając się częścią struktury i rytmu twojego bitu lub melodii, zamiast po-myślą jako sposób na dodanie głębi lub atmosfery.\nBank ośmiu delayów jest połączony w łańcuch w series i sterowany napięciem od 10ms do 150ms, aby dać Ci ogromny wachlarz elastyczności w konstruowaniu rytmów, gdzie każdy bank delay ma odpowiadające mu wyjście lub może być sumowany przez główne wyjścia. Nie tylko to, ale każde wejście liniowe delay posiada wyjście envelope follower do integracji z innymi modułami w twoim Eurostojak, aby stworzyć interesujące efekty warpingu.\nOprócz wyjścia do ręcznego miksowania, dostępne są cztery dodatkowe wyjścia audio, z którymi można eksperymentować. Dwa z tych wyjść emitują sygnały z sumowania wszystkich parzystych i nieparzystych odczepów w ścieżce sygnałowej, podczas gdy pozostałe dwa zapewniają wstępnie ustawione miksy z rosnącym lub malejącym poziomem. Mogą one być wykorzystane do szybkiego tworzenia specjalnych efektów glitchingowych poprzez rytmiczne klastry napięć sterujących.\nDelay z miksowaniem\nZanim Twój sygnał trafi na linie delay, jest on przepuszczany przez trzykanałowy mikser, aby dodać signature analogowego ciepła i charakteru do Twojego brzmienia. Bez podłączania wejść do trzech kanałów miksera, możesz użyć kanałów drugiego i trzeciego, aby dodać dodatkowe efekty do swojego brzmienia. Na kanale drugim, śledzony i skalibrowany pitch shifter o szerokości +1 oktawy jest wmieszany w Twój sygnał, a na kanale trzecim wmieszany jest reverb. Jest to idealne rozwiązanie do tworzenia atmosferycznego shimmerowego echa z piękną i nawiedzającą górną harmonią.\nPodkręcenie wartości sprzężenia zwrotnego Multi-Delay sprawi, że moduł będzie samospełniający się, gdzie żadne dwa razy nie będą takie same, tworząc naprawdę unikalne dźwięki delay, które mogą pomóc w wyzwoleniu inspiracji dla twojego miksu.\nDziewięć indywidualnych wyjść audio\nTrzy wejścia audio\nOsiem linii echa\nCztery dodatkowe wyjścia audio dla mieszanki sygnałów nieparzystych i parzystych z dwoma wyjściami predefiniowanymi\nZasilanie: 290mA +12, 90mA -12\nKod produktu: VEMD\nKliknij tutaj, aby kupić Verbos Electronics Multi-Delay Processor i wybrane produkty pokrewne


BIEGANIE PO WODZIE - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka\nBieganie po wodzie - tym razem całkiem prawdziwe\nCzułeś się oszukany przez firmę Hi-Tec po tym, jak ich reklama o nowej, wspaniałej dyscyplinie jaką jest liquid mountaineering, okazała się fikcją? Bieganie po wodzie jest możliwe. Może nie gołą stopą, ani w goreteksowych butach, ale jest na to sposób. I to taki, który przynosi mnóstwo świetnej zabawy!\nPrzypomnijmy, że siatkarze Transferu pokonali kielczan 3:0 - po raz pierwszy wygrali w sezonie bez straty seta. Jesteś kibicem siatkarzy? Dyskutuj i dołącz do nas na Facebooku Sport.pl Bydgoszcz\nwykończenia pozwala na bieganie zarówno bez wkładek, jak i bez skarpet. Jakub Abramczuk / 100hrmax.pl Założony but dobrze trzyma się stopy, a po zasznurowaniu ostatniej dziurki - rzekłbym, że znakomicie. Początkowo obawiałem się, że dość wysoki zapiętek i szorstki język dadzą mi się we znaki, ale na szczęście\nNiedziela. Kokotek koło Lublińca. Tutaj kilkaset ludzi stanęło na starcie Biegu Katorżnika, który tak naprawdę z bieganiem nie ma wiele wspólnego. Uczestnicy zaraz po starcie wskakują do jeziorka i kilkaset metrów pokonują w wodzie. Ale to dopiero początek "atrakcji". Mokradła, rowy\nPływanie jest popularnym wyborem dla osób, które wracają do siebie po doznanych kontuzjach. Mięśnie i stawy znacznie lepiej czują się w wodzie, dzięki temu możemy ćwiczyć ciężej niż na lądzie. Wiele sposobów spalania kalorii Pływanie oferuje wiele różnych sposobów spalania kalorii. Możesz na przemian\nnim w jednej parze trenuje Mikołaj Burda, który stoczył wielki bój, by wrócić do ósemki. Po pobiciu i zdiagnozowaniu krwiaka w głowie jego występ na igrzyskach w Londynie stał pod dużym znakiem zapytania. - Najważniejsze, że nigdy nie straciłem wiary w to, że szybko dołączę do kolegów - zapewnia\nsię z cellulitem, to bieganie jest dla ciebie. Podczas biegania stymulujemy, dodatkowo pobudzamy krążenie krwi i usuwamy w ten sposób nadmiar wody z organizmu. Kiedy woda nie zalega w newralgicznych partiach, nogi są gładsze, smuklejsze i po prostu piękniejsze. Ale nie tylko nogi korzystają na\n. Bieganie z psem – pamiętaj o nawodnieniu Picie wody jest ważne zarówno dla ciebie, jak i twojego psa, szczególnie przy aktywności fizycznej. Dbaj o odpowiednie nawodnienie przed, w trakcie i po biegu. Zawsze miej przy sobie przenośną miskę i butelkę wody.\nzwiedzania okolicy, w której mieszkają. Bieganie na bieżni może być też świetnym sposobem na nadrabianie zaległości serialowych, a bieganie na dworze – szczególnie po lesie – może być odpowiedzią na dotlenienie organizmu. Pamiętaj, że nawet jeśli początki są trudne, nie warto się zniechęcać\nwodzie postaw stopę na przygotowanej kartce porównaj odciśnięty kształt stopy z poniższymi wzorami NISKIE PODBICIE - wybierz buty do biegania z systemami podtrzymującymi (motion-control). Modele te charakteryzują się nieco większym ciężarem i dość dużą sztywnością. WYSOKIE PODBICIE - wybierz buty z\n, aż po zmierzanie się z prądami między atolami. W ciągu roku temperatura wody waha się w granicach 27ºC do 29ºC. Bogactwo fauny i flory morskiej jest tu przeogromne. Można spotkać m.in. całe ławice mant i rekiny wielorybie. Warto zaznaczyć, że w tych rejonach łodzie nurkowe nie są kotwiczone\n, napędzani potężną dawką męskiego testosteronu i duchem rywalizacji biegają po boiskach, bieżniach lub miotają się w rwących wodach basenów (lub jeszcze coś innego). Pół ludzie, pół maszyny do wygrywania, profesjonalni sportowcy rzadko kojarzą się nam z uczuciami tak ciepłymi i głębokimi, jakie mogą się\n. W nocy twój organizm traci sporo wody. Bieganie na czczo, czy to ma sens? Bieganie w południe, plusy i minusy Trening w południe sprzyja realizacji treningu na wysokich obrotach. O tej porze dnia organizm nie jest jeszcze zmęczony codziennymi obowiązkami, za to dobrze nawodniony po nocy i po\nźródłem potasu, który wspomaga pracę mięśni i zapobiega bólom po wysiłku. Popijanie zielonej herbaty podczas wysiłku może z kolei poprawić wytrzymałość i zwiększyć zdolność organizmu do transportu i wykorzystania tlenu podczas ćwiczeń. Chcesz biegać szybciej? Oto kilka wskazówek, do których stosują\nmięśniowego, od razu inaczej wygląda skóra. Nie mówiąc już o tym, że wysiłek, który trwa ponad godzinę, pozwala na skuteczną utratę wagi. Jak zachować samodyscyplinę? Trzeba myśleć na zapas, to znakomity motywator. Ktoś, kto biega i przerywa ruch, wracając do poprzedniego, niskiego tempa życia, po kilku\ntrakcie pływania nie odczuwa się większego znużenia, to te dopada nas zaraz po wyjściu z wody. W dodatku czas spędzony w wodzie potrafi nas zrelaksować i odprężyć 1 godzina spędzona w wodzie spala nawet 700 kcal. Bieganie ma swoich zwolenników i przeciwników. Jednak warto się do niego przekonać\nduża aktywność fizyczna nie wywoła kłopotów z rozwojem kośćca. Biegamy zawsze w lesie lub innej miękkiej nawierzchni - nigdy po asfalcie. Zaczynamy od dosłownie kilku kroków, po to, by pokazać psu, o co chodzi, że nie będzie to spacer z wąchaniem każdego krzaczka po drodze. Od\nbiegania, co przyda ci się podczas treningów? Top 5 1. zegarek do biegania2. saszetka na telefon/drobne rzeczy3. chusta wielofunkcyjna4. słuchawki bezprzewodowe5. pas startowy na numer Jak dobrać buty do biegania? Na początku warto zrobić test mokrej stopy. Zamocz stopę w wodzie, a następnie stań na kartce\nNie rzucaj się na głęboką wodę Kiedy planujemy zmienić coś w swoim życiu, zawsze powinniśmy zacząć od wyznaczenia sobie celu. Warto jednak dodać, że ten cel powinien być realny. Przykładowo chcemy zacząć biegać. Nie ma sensu zaczynać swojej przygody z bieganiem od dystansów dłuższych niż 10 km, bo\nwyłącznie na jedzeniu. Dodaj do dziennego planu spacer, trucht, bieganie lub zacznij domowe treningi . Najważniejsze jest zachowanie równowagi pomiędzy dietą i ćwiczeniami. Włączasz do diety zbyt dużych ilości poszczególnych produktów Niektóre warzywa i owoce, choć są bardzo zdrowe, w większych\ndnia. Możemy pozwolić sobie na takie urozmaicenie w dni, w które planujemy trening trwający do 1-1,5 godziny o stosunkowo niskiej intensywności. Nie biegamy na czczo długich treningów i/lub treningów interwałowych. Po treningu na czczo zjadamy wysokowęglowodanowe śniadanie, które uzupełni uszczuplone\n, aby utrzymać idealną temperaturę ciała. Zimny prysznic o poranku to również świetny sposób na pobudkę. Nawet jeśli wybór między ciepłą woda, a zimną jest trudny, przekonasz się, że taka kąpiel jest znacznie lepsza od porannej kawy. W jaki sposób zwiększyć proces regeneracji po treningu? [7 porad] Jak\n. Po pierwsze musisz znać swój rozmiar i rodzaj stopy. Buty do biegania koniecznie mają być około 1 rozmiar większe od tych, w których chodzimy na co dzień. A zanim zdecydujemy się na zakup butów, dowiedzmy się, jaki rodzaj stopy mamy: neutralną, pronującą czy supinującą. Aby to sprawdzić, zrób test\nprzez użytkownika PolskaBiega.pl (@polskabiega.pl) 14 Lip, 2016 o 10:55 PDT Wykonanie jest bardzo proste. Wszystkie składniki musicie po prostu zblendować. W momencie, kiedy będziecie uważać, że koktajl jest za gęsty, dolejcie odrobinę wody. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ\nrzeczy, które w chwili kryzysu mogą przynieść Ci ukojenie a nie chce Ci się z nimi biegać (woda, kostki lodu w termosie, krem, żele). W każdej chwili możesz przerwać trening lub po prostu odpocząć bez obawy przed długim powrotem do domu. 10. Zabierz ze sobą gotówkę Jeśli nie chcesz zabierać ze sobą\ndołączyć do dziewczyn z WSGCR! Nie ukrywa, że do biegania motywuje ją głownie troska o sylwetkę. W adidas Runner Warsaw czuje się jak ryba w wodzie - tu nikt nie zostaje pozostawiony sam sobie. Każda kobieta powinna pomyśleć czasami o sobie. Szczęśliwa kobieta, tworzy szczęśliwy dom. Karolina Brzuszczyńska\nulubionego napoju Gwiazda zaczyna swój dzień od wypicia gorącej wody z sokiem z cytryny oraz... dwiema łyżeczkami organicznego jabłkowego octu winnego! Ocet może mieć bardzo dobry wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, dostarcza wielu minerałów, wapnia, potasu oraz magnezu. Ma zbawienny wpływ na\nTomasz Repeta SKŁADNIKI: - mango, - kiwi, - banan, - małe pudełko malin, - szklanka wody mineralnej, - mięta. Tomasz Repeta PRZYGOTOWANIE: 1. Wszystkie owoce dokładnie umyjcie. 2. Mango, kiwi, banana - obierzcie i wrzućcie do pojemnika. Na samym końcu dorzućcie maliny. 3. Wlejcie szklankę wody\ncukrów. Wypróbuj ćwiczenia, które przyspieszają metabolizm: zacznij biegać, uprawiać szybkie marsze lub marszobiegi. Sposoby na domowy detoks Choć najbardziej efektywne będą diety oczyszczające, ustawione przez dietetyka, istnieje kilka domowych sposobów, których można wypróbować samodzielnie: woda z\nzałagodzić niepokój i depresję. Regularne wybieranie tej aktywności łagodzi napięcie i pozwala pozbyć się uczucia złości. Po zakończonym treningu poczujesz radość, która może utrzymywać się przez długi czas. Niektórzy lekarze proponują pływanie jako uzupełnienie leczenia depresji. Ćwiczenia w wodzie mają\n. 43 minuty. Jakie to uczucie, kiedy na trasie wymija Pan znacznie młodszych biegaczy od siebie? (śmiech...) Jest to z pewnością ogromna satysfakcja. Patrząc na międzyczasy, ja zawsze biegam bardzo równym tempem. Na dystansie półmaratonu po połówce zaczynam już tylko wyprzedzać i to przeważnie tych\nprawie dwa dni nie dostarcza do organizmu żadnego jedzenia. W rozmowie z magazynem "Mirror" gwiazda twierdzi, że przeprowadza post w sposób bezpieczny dla zdrowia: Poszczę w zdrowy sposób, celowo przed i po poście zjadając bardzo obfite i pożywne posiłki. Podczas postu piję wysokiej jakości\nzajęcia grupowe prowadzone przez trenerów. Zalety biegania w wodzie docenił Glenn McWaters - instruktor amerykańskich marines, który jest uważany za ojca tej dyscypliny. Po kontuzji pięty, kiedy nie mógł sobie pozwolić na inne aktywności, zaczął biegać w wodzie, żeby wrócić do formy. Na czas ćwiczeń\nsiłownię zakładam słuchawki, puszczam muzykę... i cały świat nagle znika! Biegam, ćwiczę, kształtuje siebie - fizycznie i mentalnie. Na siłowni czasem mogę spędzić cały dzień. To przywraca balans. - wyznaje gwiazda. W komentarzach do wpisu pojawiło się mnóstwo ciepłych słów. Jedna z obserwatorek zapytała\nśniadanie i jesteśmy gotowe do wyjścia. Po powrocie z biegania zjadłam jajecznicę na maśle z trzech jajek, Anka też dostała jajo z natką pietruszki. Na obiad był pieczony filet z indyka, frytki z batatów i brokuły. Na kolację kawałek awokado i pieczywo razowe. No i mnóstwo wody, około 3 litrów dziennie\nwodą lub wyczyścić środkiem antybakteryjnym. podczas biegania w stałym tempie praktycznie zapomina się o jej istnieniu, nie powoduję żadnego dyskomfortu, dzięki temu, że zapina się ją z tyłu głowy rzepem można regulować stopień jej przylegania do twarzy oraz ściśnięcia głowy. Dzięki otworom na uszy\nmiejskich wypożyczalni. Stacje rowerowe są rozstawione przy każdym większym skrzyżowaniu. Nawet jeśli nie uda ci się przejechać całej trasy rowerem, spróbuj choć mały odcinek. 3 km na początek w zupełności wystarczy. Pij też dużo wody. I to nie tylko po to, aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Właściwe\ncztery godziny przed snem. Zacznij biegać po kolacji Ćwiczenia uwalniają endorfiny i zwiększają produkcję serotoniny, dwóch hormonów, które zapewniają dobre samopoczucie i odprężenie, co ułatwi nam osiągnąć zdrowy sen. Jeśli dajesz sobie godzinę przed snem na odpoczynek, 30-minutowy jogging jest świetnym\n. Zacznijmy od tego, że z racji tego, że ćwiczymy w wodzie mamy większą wyporność, ciało jest lżejsze, więc trening nie jest tak męczący, jak te same ćwiczenia wykonywane „na sucho”. Z tego powodu aqua aerobik to idealna aktywność dla osób z nadwagą, otyłych lub po prostu tych, które nigdy nie\nTo najlepszy napój na dzień dobry. I nie, nie jest to sok z cytrusów\nO działaniach kurkumy wie każdy! Dlatego proponujemy tonik z kurkumy wefług receptury @klinikadietygryszkin ! #Polskabiega #bieganie #klinikadietygryszkin #bieganie #biegamy #run #running #instarunners #runmotivation #happy #power #fit #yummy #diet #fitlife #inspiration #followme\nBieganie to świetna forma treningu. W jego trakcie ćwiczą niemalże wszystkie mięśnie. To prawdziwy spalacz tłuszczu, bo dzięki niemu w ciągu godziny można spalić nawet ponad 1000 kcal! To też świetna forma odpoczynku, dzięki której dotleniamy cały organizm. Chociaż crossfit został\nsobie wysoko poprzeczkę, a półmaraton jest dla mnie jeszcze wielkim wyzwaniem. Pokonując własne słabości staję się mocniejsza nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, czego już doświadczałam przebiegając krótsze dystanse. Chociaż bieganie jest sportem indywidualnym, a nie zespołowym, to jednak trening w\nbiegać z wózkiem czy ćwiczyć w domu. Na jednym ze zdjęć mogliśmy zobaczyć Sykut podczas joggingu po lesie, na który założyła czarne szorty, szary biustonosz sportowy oraz opaskę podtrzymującą włosy. Gwiazda nie zapomniała także o bidonie z wodą, która jest niezbędna podczas każdego treningu.\nMoc jest w zielonym! Koktajl, który pobudzi Twój organizm\nSKŁADNIKI: - dwie garści szpinaku, - garść pietruszki, - mango, - pół awokado, - 2 szklanki wody, - wyciśnięty sok z połowy limonki. KORZYŚCI Z PICIA KOKTAJLI -\tto jedna z najprostszych form dostarczenia organizmowi wartości odżywczych, -\tprzygotowanie koktajlu nie wymaga dużo czasu\n, że kolega ubrany na sportowo, biegnie w kierunku naszego pojazdu. Spytałem zdziwiony: "Gdzie ty byłeś? Biegałeś w taką gorączkę?", a on, że właśnie zrobił spokojną "dyszkę", czyli pokonał 10 km. Nie mogłem uwierzyć. Facet grubo po pięćdziesiątce i taka forma. Aż mi się wstyd\nwielkości porcji. Bez względu na to, jaką dietę wybieramy, nie zapominamy o aktywności fizycznej. Możemy spacerować, jeździć na rowerze lub rolkach, biegać lub pływać. Ważne, aby w naszym grafiku znalazło się miejsce na ruch. Pamiętamy o wodzie - powinniśmy wypijać 2-3 litry samej wody dziennie. Dwa\nJak szybko schudnąć po świętach? Jest kilka sprawdzonych trików, które pomogą wrócić do wymarzonej wagi po wigilijnej uczcie\nniskokaloryczne. Białko jest bardzo wskazane - jemy więc jaja, białe mięso, ryby. Porcje powinny być takich wielkości, by zaspokoić jedynie 70 proc. głodu. Niezwykle ważne w czasie odchudzania się po świętach jest picie odpowiedniej ilości wody. Oczyści to organizm z toksyn. Zalecana\njestmałym dzieciom. Woda średnio mineralizowana zawiera minimum 500 mgskładników mineralnych na litr, zaś woda wysoko mineralizowana powyżej 1500mg na litr. Na rynku jest wiele wód mineralnych, dlatego warto jeurozmaicać. Podczas biegania tracimy przede wszystkim dużo sodu, dlatego dobrymrozwiązaniem będzie\npokonywać. Nie widząc zbyt wiele, kąpiecie się w wodzie, biegacie po plaży, pokonując konstrukcje, zasieki czy doły. Wspinacie się na pionowe ściany, kąpiecie się w lodowatej wodzie. To są wrażenia, których nie da ani gra komputerowa, ani nawet najlepszy film. Nocny Rekrut nad morzem to jest właśnie, co\nPYTANIE: Jak zaczęła się twoja przygoda z bieganiem?Sebastian Elijasz: Moja przygoda z bieganiem zaczęła się dokładnie jak przekroczyłem 40-tke. Po rozmowie z moim dobrym kolegą, który sam jest zapalonym biegaczem i pilotem komunikacyjnym, usłyszałem jedno : - Seba, jak zaczniesz biegać, to zmieni\nto bieganie po przełajach. Biegi terenowe rozwijają zarówno siłę mentalną, jak i fizyczną i można się przy nich też dobrze bawić, dlatego też polecam je każdemu. Małgorzata Kotowicz Okres gimnazjum i liceum skupił się na grze w piłkę ręczną i kosza. Sporadycznie brałam udział w biegach i mogłabym\ninterwałowy przyspieszy metabolizm, więc tłuszcz szybciej będzie zmieniał się w energię. Podkręcimy tempo i przez dobę po treningu będziemy spalać kalorie. Także wtedy, gdy tylko odpoczywamy! W ramach treningu interwałowego możesz wykonywać rozmaite ćwiczenia. Sprawdzi się na przykład bieganie, jazda na\nNie zaniedbuj posiłku po treningu, to ważny element wpływający na twoją regenerację. Jeśli myślisz o progresie w bieganiu, nie spychaj diety na drugi plan. Pamiętaj, że długie jednostki treningowe zubożają zapasy glikogenu, a z perspektywy biegacza uzupełnienie tych zapasów jest niezwykle ważne\n; Kilka wskazówek „bezpieczeństwa” na bieganie w upalne dni: Nawadniaj się w ciągu dnia (popijaj wodę mineralną małymi łykami przez cały dzień) Zabieraj ze sobą picie na trening (lub chociażby pieniądze żeby kupić po drodze coś do picia) Jeśli praży słońce\npodkręcić metabolizm z rana? Jeśli chcesz podkręcić metabolizm z rana, koniecznie wypij szklankę wody z sokiem z cytryny. Nie tylko nawodnisz organizm, oczyścisz je z toksyn, lecz także obniżysz ciśnienie. To świetny sposób na pobudzenie organizmu do pracy o poranku. Jak podkręcić metabolizm po\npracujesz od 6, niezwykle ciężko będzie Ci biegać rano, bo musiałbyś wstawać w zasadzie w nocy. Nie ma też takiej potrzeby, bo zapewne kończysz pracę na tyle wcześnie, że spokojnie zdążysz zrobić trening po pracy. Z kolei jeśli zaczynasz pracę o 9 i wiesz, że trudno jest Ci zmobilizować się po całym dniu do\nspożyte krótko przed treningiem, mogą skutkować problemami natury gastrycznej, poczuciem ociężałości, kolką. 4. Rozciągać się przed czy po bieganiu? Przed treningiem wykonujemy rozciąganie dynamiczne: wymachy, krążenia, koniecznie poprzedzone kilkuminutowym truchtem (tzw. rozgrzewka). Po treningu\nW niedziele 28 października podczas maratonu w Wenecji, biegacze zostali zmuszeni do rywalizacji po zatopionych ulicach. Maraton w Wenecji po raz drugi okazał się pechowy. W zeszłym roku liderzy maratonu w Wenecji zostali pokierowani na niewłaściwą trasę. Pomyłka kosztowała ich stratę około dwóch\ntanecznym partnerem, Rafałem Maślakiem, odpadła w odcinku ćwierćfinałowym programu. W 2016 roku, w wywiadzie dla Jastrząbpost zdradziła, jak stara się dbać o swoją figurę. Nie jem produktów, które mają laktozę. Biegam kilka razy w tygodniu, niezależnie od tego, gdzie jestem. Po prostu\nzawartości wody w organizmie. Po trzecie - słuchawki, bo kto nie lubi biegać z ulubioną muzyką w uszach? Treningi pod okiem trenera Trójka szczęśliwców równieżbędziemogłatrenowaćprzezmiesiącpodokiemprofesjonalnegotrenera - Wojciecha Staszewskiego. Możecie pomyśleć, że w miesiąc nie da się wejść na\n. No i skończyła się samotnia na plaży, kiedy człowiek wybiegał na nią żeby zresetować się po całym dniu. Sezon w Ustce uważam za otwarty - takiego zdjęcia przez najbliższe dwa miesiące nie da się zrobić #plażaustka #plaża #sea #morze #szerokaplazaustka #ustkanafali #ustka #run #running #bieganie\nJoanna Koroniewska należy do bardzo aktywnych osób. Aktorka nie może spokojnie usiedzieć - próbuje różnych sportów, regularnie biega , angażuje się w wiele projektów zawodowych. Ostatnim przedsięwzięciem Koroniewskiej jest prowadzenie kanały na Youtubie razem z mężem, Maciejem Dowborem\npółmaraton. Będą też starty dla dzieci 4-11 lat (formuła Kids - 1 km) i młodzieży w wieku 12-15 lat (Junior - 2 km). A najlepiej wystartować całą rodziną. Bieg przeszkodowy zmienia człowieka. Pewne rzeczy, które na co dzień przeszkadzają nam w bieganiu – wilgoć, zimna woda, błoto albo strach przed\nbutach mogą powstać różnego rodzaju zniekształcenia, następuje również utrata amortyzacji. Buty do biegania często dopasowują się do właściciela, czyli osoby która nosi je najczęściej. Czasami jednak wystarczy jeden trening, żeby buty zdeformowały się, a po ich zwrocie okazały się niewygodne. Tak\nparkrun udział w biegu jest bezpłatny. Rywalizujący ze sobą biegacze do pokonania będą mieli cztery pętle po 1250 metrów wokół stawów na Młynku. Pomimo dość krótkiej jednej pętli organizatorzy zapewniają, że zaskoczą nawet osoby, które regularnie biegają po Młynku. Biuro zawodów czynne będzie do godziny\nchcielibyśmy je widzieć. ZOBACZ PRZEGLĄD BUTÓW DO BIEGANIA ZIMĄ KOLEKCJI 2014 W większości przypadków butom do biegania wystarczy porządne czyszczenie szczotką pod kranem z bieżącą wodą. Jeśli już decydujemy się na wypranie butów w pralce, pamiętajmy o tym, aby wstępnie oczyścić je z błota, wyjąć z nich\n. Dzięki nim wytworzymy dodatkowe zapasy energii. W jadłospisie biegacza nie ma miejsca na napoje gazowane, słodzone, kolorowe. Pijemy tylko wodę, ponieważ nic tak nie uzupełnia elektrolitów i minerałów, które tracimy podczas biegania. Unikamy także produktów przetworzonych, konserwantów, tłuszczu\nchodzić, co dopiero biegać. Diagnoza: zapalenie okostnej. Krzysztof miał obawy, czy w ogóle uda się pobiec. Udało się, ale „tylko” dystans 50 km, a właściwie ponad 70 km, bo po ukończeniu ostatniego etapu biegu, Krzysztof postanowił potowarzyszyć jeszcze kawałek koledze i dorzucił te\nsamo warto trenować inne elementy zawodów triathlonowych: sprawne przebieranie się w strefach zmian, zmianę dętki na wypadek kapcia, umiejętność biegania zaraz po zejściu z roweru (tzw. zakładki) czy jedzenie podczas intensywnego wysiłku. Wszystkie demony ujarzmi więc trening i odpowiednie\ntkanki tłuszczowej, tylko mięśnie. Tracimy też wodę, więc ubytek masy może być większy niż zakładany 1 kg. Później pojawiają się problemy i może zdarzyć się, że waga stanie w miejscu. Zdecydowanie lepiej nastawić się na to, że nasze odchudzanie będzie długofalowe. Jeśli przyjmiemy, że chcemy schudnąć 5\nTym razem spotykamy się w Lany Poniedziałek (17 kwietnia, poniedziałek o g. 16) na Polu Mokotowskim w Warszawie. Organizatorzy treningów: Sandra i Oswald z Wild for the Run i Daniel Karolkiewicz ( Dany Run ), zdradzili nam, że nie będzie lania wody, ale solidne bieganie. Razem przygotowujemy


Protest w Warszawie przeciwko adopcji dzieci przez pary homoseksualne - Wiadomości Znad Wilii Protest w Warszawie przeciwko adopcji dzieci przez pary homoseksualne - Wiadomości Znad Wilii\n2 lutego, 2014 16:40\nProtest w Warszawie przeciwko adopcji dzieci przez pary homoseksualne\nProtest w obronie dzieci - pod tym hasłem zgromadziło się w niedzielę na Pl. Zamkowym w Warszawie kilkaset osób. Wyrażały one sprzeciw wobec rezolucji PE, która - ich zdaniem - umożliwiłaby m.in. adopcję dzieci przez pary homoseksualne w całej UE.\n„Protestujemy przeciwko nierozsądnym ustawodawstwom, takim jak propozycja rezolucji Parlamentu Europejskiego, przyznająca przywileje mniejszościom seksualnym. Według nas tworzenie takich aktów prawnych jest niebezpieczne i nieuzasadnione. Uderza w prawa dzieci i rodzin, ponieważ jednym z postulatów jest umożliwienie homomałżeństw i homoadopcji” – powiedział dziennikarzom przewodniczący zgromadzenia Błażej Marzoch.\nPodkreślał, że protest to „inicjatywa obywatelska młodych ludzi”, nie jest zaś zorganizowany przez żadną konkretną organizację.\nSkandowano m.in.: „Mama, tama – do końca świata”, „Ojciec, matka – to jest gratka”. Przekonywano, że „dziecko potrzebuje do harmonijnego rozwoju matki i ojca (…). W rodzinie złożonej z matki i ojca może ono utwierdzać swoją tożsamość, m.in. seksualną”.\nPodobne akcje zaplanowano w niedzielę również m.in. w Madrycie, Paryżu, Brukseli i Rzymie.


Typ urody „Jesień” - jakie kolory w garderobie będą najlepsze? - Magazyn Modowy PtakModa.Com\nSłyszałyście, że Waszym typem urody jest „Jesień”, ale nie jesteście pewne, co to oznacza? Zastanawiacie się, czym się charakteryzuje? Jakie kolory mu służą, a jakich zdecydowanie unikać? Spieszymy z podpowiedziami!\nTyp urody „Jesień” – czym się charakteryzuje?\nW przeciwieństwie do Lata, Jesień to ciepły typ kolorystyczny. Jednocześnie jest zdecydowanie bardziej wyrazisty i kontrastowy niż Wiosna. Kobiety o typie urody „Jesień” mają najczęściej włosy rude, miedziane, kasztanowe oraz blond – lecz z bursztynowymi refleksami. W kolorze oczu dominują barwy oliwkowe, piwne lub niekiedy błękitne ze złotymi plamkami. Jasna i delikatna cera jest szczególnie narażona na negatywne skutki promieni słonecznych, zaś piegi nie znikają nawet zimą. Wśród znanych kobiet o typie urody „Jesień” można wymienić Cynthię Nixon i Julianne Moore.\nNajlepsze kolory dla Kobiety „Jesieni”\n„Jesienie” kochają brązy i jest to miłość absolutnie odwzajemniona! Miodowe, karmelowe, mleczne, a nawet nieco przegniłe odcienie będą idealną alternatywą do czerni. Wszystkie barwy możecie śmiało połączyć w jednej stylizacji! W szafie „Jesieni” powinny się znaleźć także elementy w odcieniach musztardowej żółci, ceglastej czerwieni oraz wrzosowym fiolecie. Aby dodać nieco eleganckiego charakteru, wybierzcie dodatki w łagodniejszych barwach, np. w kolorze łososiowym. Uzupełnieniem stylizacji będzie złota biżuteria – im ciemniejsza, tym lepsza. Domieszki czerwieni bądź ozdoby wyrabiane z miedzi będą strzałem w dziesiątkę!\nNajgorsze kolory dla Kobiety „Jesieni”\n„Jesienie” zdecydowanie powinny unikać bieli. Z kolei czerń będzie zbyt ponurą barwą, którą warto zamienić na ciemny brąz lub zieleń. Ostrożnie z granatem, niebieskim oraz odcieniami szarości – to chłodne barwy, które podobnie jak biel, podkreślają bladość cery i odkrywają jej niedoskonałości. Nie oznacza to jednak, że teraz musicie pozbywać się połowy swojej garderoby. Wystarczy, że do codziennych stylizacji dobierzecie dodatki z jesiennej palety. Pamiętajcie o podstawowej zasadzie – im mniej korzystny kolor dla Waszego typu urody, tym dalej od twarzy. Jeżeli posiadacie w swoich szafach czarny płaszcz wystarczy, że dodacie wełniany, rudy szal. Czarną garsonkę możecie ożywić delikatną bluzką écru, zaś szarą kurtkę dodatkami w odcieniu musztardowym. Garderoba uratowana!\nCo powinna mieć w szafie Kobieta „Jesień”?\nW biurowym looku zdecydowanie sprawdzą się sukienki i garsonki w odcieniach ciepłego brązu lub zieleni – zaczynając od morskich, przez kolor mchu, aż do zgniłych barw. Śmiało możecie przebierać w stylizacjach w kolorze pomarańczowym oraz ceglastej czerwieni. Te odważne stylizacje możecie urozmaicać stonowanymi dodatkami. Z kolei wybierając sukienkę koktajlową w barwach bladego beżu lub delikatnego fioletu, śmiało postacie na mocniejsze, kontrastowe dodatki – będą strzałem w dziesiątkę!\nPrzemawia do Was bardziej sportowy styl? Koniecznie przymierzcie płaszcze militarne w odcieniach zgniłej zieleni. Waszym must have w szafie powinna być ramoneska w kolorze brązowym, a miodowy płaszcz sprawi, że będziecie wyglądały jak milion dolarów! Nie bójcie się łączyć jesiennej palety barw z kontrastowymi elementami. Zielona koszula i brązowy kardigan? Jesteśmy na TAK!\nmodne na jesieńmodny kolor jesienitrendy jesień


Od dziś wchodzą zmiany w dostępie do podstawowej opieki zdrowotnej. – Biuro AMS Sp. z o.o.\nOd dziś wchodzą zmiany w dostępie do podstawowej opieki zdrowotnej.\nBiuro AMS 12 stycznia, 2017\t Bez komentarza\n12 stycznia wchodzą w życie zmiany dotyczące podstawowej opieki zdrowotnej.\nWprowadzone zmiany ułatwią dostęp do świadczeń podstawowej opieki zdrowotnej :\npacjentom, którzy posiadają prawo do świadczeń, chociaż system eWUŚ tego nie potwierdza\nOsoby, które potencjalnie miały w chwili uzyskiwania świadczenia status członka rodziny lub mogły być objęte ubezpieczeniem z tytułu pobierania nauki (uczniowie i studenci). np:\ndzieci niezgłoszone do ubezpieczenia zdrowotnego jako członka rodziny, które po przekroczeniu 18. roku życia traciły prawo do świadczeń, jeżeli rodzice nie dokonali zgłoszenia do ubezpieczenia zdrowotnego.\nstudenci, którzy podejmując pracę uzyskiwali tytuł do ubezpieczenia, a nie wiedzieli, że po rozwiązaniu umowy konieczne jest ponowne zgłoszenie ich do ubezpieczenia jako członków rodziny.\nW obu sytuacjach pacjenci (lub ich opiekunowie prawni) będę mogli złożyć oświadczenie o przysługującym prawie do świadczeń opieki zdrowotnej i uzyskać nieodpłatnie poradę lekarską, podstawowe badania laboratoryjne oraz recepty. Koszty tych świadczeń pokryje Narodowy Fundusz Zdrowia.\nJeżeli zostanie udowodnione, że pacjent złożył oświadczenie o przysługującym prawie do świadczeń opieki zdrowotnej, pomimo że nie posiadał takiego prawa, będzie musiał zwrócić Funduszowi koszty świadczeń, które nie wchodzą w zakres podstawowej opieki zdrowotnej (np. refundacja leków, specjalistyczne badania). Nie będzie natomiast dochodzenia od takich osób kosztów świadczeń z zakresu podstawowej opieki zdrowotnej (wizyty i badań finansowanych przez lekarza POZ)\nPrawo zadziała w wstecz\nObecne rozwiązanie jest tylko przejściowe. Ministerstwo Zdrowia zapowiada, że od stycznia 2018 roku planowane jest całkowite odejście od zasady ubezpieczenia zdrowotnego.\nod 2018r. wszyscy obywatele, którzy będą potrzebowali pomocy medycznej, otrzymają ją na równych zasadach.\nKategoria: Pozostałe informacjeTagged lekarz, Ministerstwo Zdrowia, Narodowy Fundusz Zdrowia, pacjent, podstawowa opieka zdrowotna, prawo do świadczeń, refundacja leków, świadczenia, ubezpieczenie zdrowotne, ubezpieczenie zdrowotne dzieci, ubezpieczenie zdrowotne studentów\n1000+ Dla bezrobotnych.


Fiskars PowerStep Sekator Dwuręczny Kowadełkowy L85 1000585 | sklep internetowy Euro Ogród\nFiskars PowerStep Sekator Dwuręczny Kowadełkowy L85 1000585\nSekator kowadełkowy L85 marki Fiskars wykorzystuje technologię PowerStep™, dzięki czemu możemy ciąć w 1, 2 lub 3 krokach. Kowadełkowe ostrze jest odpowiednie do ścinania twardych i suchych gałęzi starych krzewów i niewielkich drzew.\nDwuręczny sekator kowadełkowy L85 będzie dobrym zakupem, jeśli zależy nam na sprawnym, efektywnym, a jednocześnie lekkim przycinaniu gałęzi w ogrodzie. Narzędzie to produkt marki Fiskars – znanego fińskiego producenta narzędzi ogrodniczych i kuchennych oraz naczyń. Sekator kowadełkowy przeznaczony jest do ścinania pędów o maksymalnej średnicy 40 mm i będzie odpowiedni do suchych, starych i twardych gałęzi.\nOstrze sekatora wykonane jest z wysokiej jakości stali nierdzewnej o pokrywa je powłoka PTFE (politetrafluoroetylenowa), która mniejsza tarcie, dzięki czemu gwarantuje czyste cięcie. Ponadto nie przywierają do niej soki żywiczne.\nNarzędzie pozwala na wydajniejszą pracę przy mniejszym wysiłku, a to dzięki zastosowaniu mechanizmu PowerStep™. System ten pozwala kontrolować przebieg cięcia, które możemy wykonać w 1, 2 lub 3 krokach. Wskaźnik na rączce pokazuje etapy pracy. Pewne cięcie zapewnia kowadełko, które przytrzymuje pęd podczas pracy.\nZarówno rączki, jak i kowadełko wykonane są z lekkiego, wytrzymałego włókna FiberComp™ na bazie włókna szklanego. Dodatkowo pomarańczowe uchwyty sekatora pokrywa antypoślizgowa powłoka SoftGrip™. Operowanie tym lekkim, a jednocześnie trwałym narzędziem jest więc bezpieczne i pewne.\nSekator mierzy 570 mm i waży 630 gram. Dobrze użytkowany i konserwowany sekator L85 będzie służył nam przez lata.\nMocny – przetnie suche i twarde gałęzie o średnicy nawet 40 mm,\nKomfortowy – lekkie rączki z aluminium i uchwyty pokryte antypoślizgową powłoką,\nFunkcjonalny − system PowerStep™ pozwala dobrać cięcie do grubości gałęzi.\nRączka i kowadełko z włókna szklanego FiberComp\nTechnologia PowerStep pozwalająca na cięcie w trzech fazach\nFiskars PowerGear Sekator Dwuręczny Nożycowy S L72 1001555\nProsperplast Podpórka Drab 18,5x56cm IDR3 Zielona


Aranżacja ogrodu – pomysłów jest mnóstwo | ima966\nPrzydomowa enklawa zieleni\nRolety w biurze\nPodajemy wino gościom – o czym trzeba wiedzieć\nWarto czytać książki o marketingu\nKurtka dla kobiet w ciąży\nAranżacja ogrodu – pomysłów jest mnóstwo\n20 marca 2018 Florentyna\nNie ma dwóch jednakowych ogrodów, co tak naprawdę wynika z ludzkiej natury. Każdy bowiem chce, aby jego prywatna, zielona przestrzeń wyglądała w sposób unikalny. Czy zawsze udaje się to osiągnąć? Rzecz jasna nie. Sporo zależy od naszego zaangażowania oraz talentu. Nie wszyscy bowiem muszą być ekspertami od aranżowania terenów zielonych. Choć z drugiej strony minęły czasy, gdy była to wiedza specjalistyczna i dostępna jedynie dla fachowców. W dobie internetu tak naprawdę można bez większego problemu znaleźć informacje na dowolny temat. To z pewnością pomaga w przygotowaniu takiego ogrodu, jaki spełni indywidualne oczekiwania właścicieli.\nPiękne ogrody nie tylko przydomowe Skąd zatem czerpać inspiracje? Ustalono już, że internet będzie najlepszy. To rzeczywiście kopalnia pomysłów. Szereg z nich jest prezentowanych na blogach tematycznych poświęconych ogrodnictwu, ale również na forach dyskusyjnych dedykowanych tym zagadnieniom. Gromadzą one nierzadko rozbudowane i naprawdę prężne społeczności ludzi, dla których ogród koło domu to prawdziwe królestwo. Pasjonaci potrafią w nim spędzać całe dnie, doglądając roślin i wykonując rozmaite prace związane z tą sferą. Rezultaty mogą być naprawdę imponujące i w niczym nie odbiegają od rozbudowanych aranżacji projektowanych przez ekspertów. Znacznie łatwiej mają osoby z pewną dozą doświadczenia związaną z szykowaniem ogrodów i nadawaniem im pożądanej formy. Co ciekawe osoby starsze, w tym seniorzy, często mają więcej do powiedzenia w tych tematach.\nNiemała grupa emerytów każdego dnia poświęca swój czas na opiekę nad ogrodem. Mowa tutaj zarówno o tych zakładanych tuż obok domu, jak też o tych, które znajdują się chociażby na działkach. Przy odrobinie wprawy i dużej dozie pasji takie miejsca mogą zyskać fenomenalny wygląd. Wystarczy nieco rozejrzeć się wokół nas. Prasa specjalistyczna także wartościowa Ciekawym źródłem inspiracji w kontekście aranżowania ogrodów są także publikacje na łamach prasy specjalistycznej. Bez trudu znajdziemy miesięczniki czy kwartalniki poświęcone ogrodnictwu i aranżacji zieleni. Fotografie gotowych realizacji mogą stanowić cennego „kopa”, dzięki któremu będziemy chcieli jeszcze nieco popracować nad swoim własnym ogrodem. Efekty mogą zrobić świetne wrażenie na nas samych, ale też na wszystkich, którzy zobaczą ogród wykreowany od podstaw w oparciu o autorską koncepcję.\nNext Usługi specjalistów, czyli ogród marzeń\nCzy mamy odpowiednie miejsce do ogrodu?\n29 czerwca 2019 Florentyna\n1 maja 2018 Florentyna\nUsługi specjalistów, czyli ogród marzeń\n26 kwietnia 2018 Florentyna\nSzkolenia dla reporterów wojennych\n20 marca 2019 Florentyna\nKamizelka kuloodporna nie zawsze dobrze chroni reportera wojennego\n16 marca 2019 Florentyna\nW Polsce zawód reportera wojennego zanika\n1 marca 2019 Florentyna\nJakie cechy powinien mieć reporter wojenny?\n27 lutego 2019 Florentyna\nW kraju ludzie wyznają różne religie\n23 kwietnia 2018 Florentyna\nReligia pomaga porządkować świat\n29 marca 2018 Florentyna\nWarto znać inne wyznania\n25 marca 2018 Florentyna\nAparat fotograficzny dla dziecka – jaki sprezentować? Aparat fotograficzny dla dziecka\n4 stycznia 2022 Florentyna\nZabawki wspierające rozwój dziecka – czyli jakie warto kupić na prezent?\n5 grudnia 2020 Florentyna\nCoraz więcej mówi się o zdrowym stylu życia\n14 sierpnia 2020 Florentyna\nTerminy wizyt lekarskich w ciąży\n9 sierpnia 2020 Florentyna\nPilnujmy terminów badań w ciąży\n8 sierpnia 2020 Florentyna\nŻeby nie zgubić się w rutynie\nOd małego uczmy zdrowego stylu życia\nCzy aktywność w ciąży jest wskazana?\nBitwa pod Grunwaldem – jedno z największych dzieł sztuki Polski\nima966.pl 2018 © | CoverNews by AF themes.