Co to jest LDL - normy zawartości i 4 sposoby radzenia sobie z odchyleniami - Anatomia 2021\nGłówny / Anatomia\nCo to jest LDL - normy zawartości i 4 sposoby radzenia sobie z odchyleniami\nWysoki i niski poziom cholesterolu LDL w badaniu krwi wskazuje na poważne nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu, z którymi należy jak najszybciej rozpocząć walkę. Przyczyny takiego naruszenia mogą być bardzo zróżnicowane, dlatego aby przywrócić wskaźnik do normy, konieczne jest określenie pierwotnego źródła i próba jego wyeliminowania. Aby to zrobić, należy przejść kompleksową diagnozę, której wyniki staną się podstawą do wyznaczenia przez lekarza dalszego schematu leczenia..\nNorma LDL u osoby dorosłej w średnim wieku wynosi 4,5 mmol / l.\nCo to za substancja?\nW analizie biochemicznej krwi szczególną uwagę zwraca się na wskaźniki całkowitego cholesterolu, HDL i LDL. Lipoproteiny o niskiej gęstości są uważane za szkodliwe dla organizmu, dlatego wraz ze wzrostem poziomu LDL wzrasta ryzyko rozwoju tak groźnych chorób, jak miażdżyca, zawał mięśnia sercowego i udar. Zmniejszona wartość jest również niebezpieczna, ponieważ wskazuje na zaburzenie metaboliczne.\nCholesterol LDL spełnia następujące funkcje:\nbierze udział w budowie błon komórkowych, zwiększając ich przepuszczalność;\nbierze udział w tworzeniu hormonów steroidowych i kwasu żółciowego.\nCholesterol HDL jest lipidem o dużej gęstości, uważanym za dobry. Jeśli ten pierwiastek jest obniżony lub podniesiony, oznacza to, że w organizmie pojawiają się poważne zaburzenia, takie jak niewydolność serca, nadciśnienie, spadek sił odpornościowych. Główną funkcją dobrego cholesterolu jest transport nadmiaru lipoprotein z komórek ciała do wątroby, skąd zostaną one naturalnie wydalone.\nJakie powinny być normy: tabela\nDopuszczalna stawka dla kobiet i mężczyzn różni się nieco w zależności od wieku. Tabliczka przedstawia prawidłowy poziom cholesterolu we krwi osoby dorosłej:\nWiek, lata Wskaźniki, mmol / l\nDo 19 1,5-3,6 1,5-3,9\n30-40 2,0-4,9 1,9-4,4\n40-50 2.3-5.3 2,0-4,9\n60-70 2.3-5.5 2,6-5,9\nPonad 70 lat 2,3-5,0 2,4-5,6\nPodwyższony poziom VLDL należy natychmiast przywrócić do normy, co odpowiada wskaźnikom wieku.\nZwraca się również uwagę na cholesterol VLDL - poziom lipoprotein o bardzo małej gęstości. Zwykle wartości mieszczą się w zakresie 0,26-1,04 mmol / l. Jeśli mężczyźni i kobiety mają podwyższony poziom tego pierwiastka ze względu na wiek, pilne jest podjęcie działań, które pomogą ustabilizować wartości.\nJakie testy wykonać?\nAby ustalić, czy organizm ma niski czy wysoki poziom cholesterolu, pacjent jest kierowany na badanie krwi. Najbardziej wiarygodny wynik zostanie uzyskany podczas obliczania cholesterolu LDL Friedwalda. Zanim pobierzesz próbki do badań, musisz się przygotować. Na 12 godzin przed analizą nie wolno spożywać jedzenia i napojów, zabieg przeprowadza się wyłącznie na pusty żołądek, ponieważ na poziom lipoprotein o niskiej gęstości mogą wpływać spożywane tłuste potrawy, alkohol, słodycze. Praca fizyczna, stres psycho-emocjonalny są również przeciwwskazane..\nPowody podnoszenia złego cholesterolu\nPoziom receptora LDL we krwi może być podwyższony z różnych powodów, ale przyczyną zaburzenia jest dziedziczna predyspozycja. Choroba zaczyna się rozwijać pod wpływem takich negatywnych czynników wewnętrznych i zewnętrznych:\nniewłaściwa dieta z przewagą tłuszczów zwierzęcych w diecie;\nprzewlekła choroba sercowo-naczyniowa;\nodchylenie w funkcjonowaniu nerek, wątroby;\nzaburzenia hormonalne i endokrynologiczne;\nnadużywanie złych nawyków;\nGłówne przyczyny spadku\nLDL poniżej normy jest również niebezpiecznym odchyleniem, często wynikającym z następujących powodów:\nniezrównoważone, złe odżywianie, w którym brakuje niezbędnych elementów dla organizmu;\ndysfunkcja tarczycy i wątroby;\nniekontrolowane przyjmowanie leków hormonalnych;\nzłośliwy guz mózgu;\nczęsto nawracające choroby zakaźne.\nJakie leczenie jest zalecane?\nAby zapobiec dalszemu gromadzeniu się estrów cholesterolu, lekarz przepisuje schemat terapii lekowej, który obejmuje następujące grupy leków:\nwytrysk kwasu żółciowego;\ninhibitory wchłaniania cholesterolu.\nAby obniżyć poziom cholesterolu, przepisywane są specjalne suplementy diety zawierające tłuszcze omega-3. Jeśli lek zawodzi, lekarz zaleci zastosowanie nowoczesnej metody oczyszczania krwi z lipoprotein, zwanej aferezą LDL. Zabieg ma rozszerzone wskazania, w razie potrzeby kobietom w ciąży zaleca się leczenie aferezą, co pomaga zmniejszyć ilość przyjmowanych leków.\nJakie powinno być jedzenie?\nAby beta-cholesterol mieścił się w normalnym zakresie, ważne jest przestrzeganie diety terapeutycznej, która musi być uwzględniona w schemacie leczenia zachowawczego. Przede wszystkim z jadłospisu wykluczone są potrawy zdominowane przez tłuszcze nasycone. Obejmują one:\nwędliny, kiełbasy, półprodukty mięsne, konserwy, smalec;\nsłodkie wypieki, ciastka, ciasta, ciasta z nadzieniem olejowym;\ntłuste mleko, śmietana, śmietana, twarde sery;\npiwo, napoje alkoholowe.\nPomóż obniżyć poziom cholesterolu:\nświeże owoce, warzywa, zioła, sałatki, jagody;\nbiałe mięso, ryby morskie, owoce morza;\norzechy włoskie, orzeszki ziemne, nasiona słonecznika;\nsuszone owoce, miód;\nmleko o niskiej zawartości tłuszczu, sfermentowane napoje mleczne, twarożek;\nrośliny strączkowe, soja;\nzboża: kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane;\nzielona herbata, świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe, napary ziołowe, kompot z suszonych owoców;\nDorośli ze skłonnością do wysokiego poziomu cholesterolu powinni ponownie przemyśleć swój styl życia, ponieważ często złe nawyki i zły zdrowy tryb życia są głównymi przyczynami gromadzenia się cholesterolu. Z problemem otyłości należy starać się prawidłowo i stopniowo zmniejszać masę ciała. Przydaje się też codzienne poranne ćwiczenia, lekkie sporty, częstsze chodzenie na świeżym powietrzu. Joga ma pozytywny i niezwykły wpływ na organizm, za pomocą którego można wyleczyć i zregenerować całe ciało.\nZwolennicy tradycyjnych terapii mają wiele recept na utrzymanie prawidłowego poziomu LDL. Najskuteczniejszym lekarstwem jest nalewka czosnkowa, którą przygotowuje się w następujący sposób:\n350 g czosnku obrać, posiekać.\nWlej całe 500 ml wódki, dobrze wstrząśnij, przykryj pojemnik pokrywką i nalegaj w ciemnym miejscu przez 15 dni.\nGotowy do użycia produkt należy spożywać codziennie rano po 20 kropli po rozcieńczeniu ½ łyżki. mleko.\nW naturze istnieją rośliny zawierające naturalne statyny, które pomagają normalizować zły cholesterol. Należą do nich dziurawiec, głóg, trawa cytrynowa, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, żeń-szeń. Na bazie tych składników ziołowych przygotowywane są napary, nalewki i wywary. Przyjmując naturalne leki, będzie można normalizować metabolizm w organizmie i wzmocnić funkcje ochronne.\nHDL obniżył, dlaczego i co robić\nJak podnieść dobry cholesterol\nOkoło 70% LDL krąży we krwi, pozostała część to HDL. Przy normalnym poziomie lipoprotein o dużej gęstości nadmiar złego cholesterolu jest transportowany z komórek do wątroby w celu wydalenia.\nKiedy poziom dobrego cholesterolu spada, uszkodzony śródbłonek (wewnętrzna wyściółka naczyń krwionośnych) wypełnia się cząsteczkami nasyconego LDL. Z biegiem lat tworzą się blaszki miażdżycowe, które częściowo lub całkowicie blokują przepływ krwi.\nProces patologiczny początkowo przebiega bezobjawowo, zmiany są widoczne dopiero po uzyskaniu wyniku badania krwi o niskiej zawartości HDL.\nNa podstawie tych danych lekarz prowadzący zaleca i przepisuje zestaw środków nielekowych. Całkowita korekta stylu życia może podnieść poziom dobrego cholesterolu we krwi.\nWiększość cholesterolu, który dana osoba otrzymuje z pożywienia, dlatego konieczne jest przestrzeganie diety medycznej.\nDo diety hipocholesterolowej potrzebujesz:\nWyeliminuj lub drastycznie ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych (czerwone mięso, smalec, masło, jajka).\nNie przekraczaj dziennej zawartości kalorii (poniżej 2500 kcal).\nPrzejdź na żywność z jednonienasyconymi i wielonienasyconymi lipidami (ryby i owoce morza, oleje roślinne, orzechy).\nJedz wystarczająco dużo warzyw i owoców bogatych w błonnik.\nCodziennie dodawaj do diety otręby zbożowe.\nCałkowite odrzucenie złych nawyków\nNikotyna uszkadza wewnętrzną powierzchnię tętnic, do których mają tendencję do penetracji cząsteczki obciążone cholesterolem.\nU alkoholików rozwija się tłuszczowa hepatoza i marskość wątroby. Uszkodzone hepatocyty nie są w stanie produkować tych lipoprotein, metabolizm lipidów jest upośledzony.\nWskaźnik masy ciała nie powinien przekraczać 25. Badania wykazały, że na każde 2,2 kg utraconej masy ciała następuje wzrost HDL o 0,35 mg / dl..\nAktywność fizyczna powoduje niezbędne obciążenie mięśnia sercowego, układu krążenia i jest w stanie w naturalny sposób zwiększyć HDL.\nCzęstotliwość badań zależy od stanu zdrowia osoby. W przypadku obecności czynników zwiększających ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych badania przeprowadza się regularnie. Stan lipidowy mężczyzn powyżej 45 roku życia i kobiet powyżej 55 roku życia podlega obowiązkowej kontroli..\nKażdy dodatkowy kilogram negatywnie wpływa nie tylko na zdrowie, ale także na równowagę różnych rodzajów cholesterolu we krwi..\nJeśli utrzymasz swoją idealną wagę, ilość cholesterolu o niskiej gęstości zmniejszy się, zwiększając tym samym wysoką gęstość.\nNiezbędne do utraty wagi:\nzacznij dobrze i racjonalnie się odżywiać;\nnie zapomnij o codziennej aktywności fizycznej.\nJeśli wskaźnik masy ciała jest poniżej 25 punktów, można to nazwać wskaźnikiem optymalnym.\nDobrym nawykiem jest codzienne spacery na świeżym powietrzu przez co najmniej 30 minut. Jeśli lekarz prowadzący na to pozwoli, warto odwiedzić siłownię lub lekcje tańca, a także stosować tylko produkty spożywcze, które usuwają cholesterol z organizmu.\nJeśli HDL jest podwyższony, co to znaczy\nWzrost HDL jest zwykle uważany za dobry znak i jest uważany za czynnik przeciwmiażdżycowy, czyli czynnik zapobiegający rozwojowi miażdżycy i powiązanych chorób sercowo-naczyniowych. Istnieją jednak pewne stany patologiczne, które mogą również prowadzić do wzrostu poziomu HDL. to jest:\npierwotna hiper-alfa lipoproteinemia - choroba dziedziczna,\nWzrost poziomu HDL prowadzi do spadku masy ciała u osób z nadwagą, różnymi stanami stresowymi, a także alkoholizmem. Dlatego odchylenie HDL od normy, nawet w kierunku dodatnim, wymaga dodatkowego zbadania przyczyn, które doprowadziły do tego zjawiska..\nPorzucenie złych nawyków\nTa kategoria powinna zawierać:\nRzucenie palenia papierosów pomoże znormalizować poziom cholesterolu. Już 14 dni po rzuceniu nałogu będzie dodatnia dynamika w badaniu krwi na cholesterol, więc tak prosty sposób rzucenia palenia naprawdę pomaga podnieść poziom dobrego cholesterolu.\nBłędem byłoby zakładać, że osoba niepaląca jest całkowicie bezpieczna. Bierne palenie może również powodować problemy z cholesterolem zarówno u dorosłych, jak iu dzieci..\nIstnieją statystyki pokazujące, że każda wypalona paczka papierosów może obniżyć poziom cholesterolu o wysokiej gęstości o około 3,5 mg / dl. Jak tylko chory rzuci palenie, prawie natychmiast zacznie poprawiać stan swojej krwi..\nOsoby pijące alkohol w ściśle umiarkowanych dawkach mogą spodziewać się wzrostu poziomu HDL. Mowa o czerwonym winie, którego pod żadnym pozorem nie należy nadużywać. Maksymalna możliwa dawka wina dziennie to 250 ml (1 kieliszek).\nTen napój winogronowy zawiera specjalną substancję zwaną resweratrolem, która podnosi poziom dobrego cholesterolu we krwi..\nJeśli dana osoba ma poważne problemy z alkoholem, taka terapia z pewnością nie będzie dla niego przydatna. Proces hematopoezy, jak również równowaga dobrego i złego cholesterolu, zostaną osiągnięte tylko wtedy, gdy ten zły nawyk zostanie porzucony..\nW celu oceny ewentualnego ryzyka wystąpienia niedokrwienia serca lub zawału mięśnia sercowego, miażdżycy czy pojawienia się zakrzepów, a także dobrania odpowiedniej taktyki leczenia, kardiolodzy, terapeuci i endokrynolodzy często przepisują pacjentowi biochemiczne badanie krwi. Stawka lipoprotein może się różnić dla osób z różnych grup wiekowych i płci. Normalny poziom HDL dla zdrowej osoby to:\ndo 5 lat - 0,98-1,94 mmol / l;\n5-10 lat - 0,93-1,94 mmol / l;\n10-15 lat - 0,96-1,91 mmol / l;\nponad 15 lat - 0,91 - 1,63 mmol / l.\nod 20 lat - 0,78-2,04 mmol / l;\nod 30 lat - 0,72-1,99 mmol / l;\nod 40 lat - 0,7-2,28 mmol / l;\nod 50 lat - 0,72-2,38 mmol / l;\npo 60-65 latach - 0,78-2,48 mmol / l.\nNależy zauważyć, że wskaźnik wskaźnika może się nieznacznie różnić w zależności od laboratorium, w którym przeprowadzane jest badanie..\nHDL jest normą u mężczyzn, nieco niższą niż u kobiet. Wskaźnik równy mniej niż 1,036 mmol / l dla mężczyzn i 1,30 mmol / l dla kobiet daje lekarzowi przypuszczenie, że cholesterol o wysokiej gęstości jest poniżej dopuszczalnej normy, co oznacza, że ryzyko chorób sercowo-naczyniowych jest znacznie wyższe.\nCzęsto, aby ocenić potencjalne ryzyko niedokrwienia, lekarze analizują wskaźnik cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości w stosunku do całkowitej ilości cholesterolu we krwi. W tym celu stworzono współczynnik aterogenności, pokazujący równowagę między „dobrym” a całkowitym cholesterolem..\nKA = wspólne zimna - HDL / HDL.\nZwykle współczynnik ten powinien mieścić się w przedziale 2-2,5 (dla noworodków - nie więcej niż 1, dla mężczyzn po 40 latach - nie więcej niż 3,5).\nJaki powinien być poziom lipoprotein o dużej gęstości u zdrowej osoby? Norma tej frakcji cholesterolu u kobiet i mężczyzn może być inna. W poniższej tabeli przedstawiono typowe wartości profilu lipidowego..\nNorma HDL, mmol / l\nHDL, mg / dl\nOptymalny poziom Przeciętny dopuszczalny poziom Poziom niekorzystny prognostycznie\nMężczyźni 0-14 0,78-1,68 55-65 40-54\n15-19 0,78-1,68 55-65 40-54\n20-29 0,78-1,81 60-70 45-59\n30-39 0,78-1,81 60-70 45-59\nPonad 40 0,78-1,81 60-70 45-59\nKobiety 0-14 0,78-1,68 55-65 50-54\n15-19 0,78-1,81 55-70 50-54\n20-29 0,78-1,94 60-75 50-59\n30-39 0,78-2,07 60-80 50-59\nPonad 40 0,78-2,20 60-85 50-59\nAby ocenić ryzyko rozwoju miażdżycy, a także ostrych i przewlekłych powikłań, należy wziąć pod uwagę stosunek lipoprotein o dużej gęstości do całkowitego cholesterolu. Jeśli poziom HDL jest obniżony na tle wysokiego poziomu lipidów aterogennych, jest prawdopodobne, że pacjent ma już objawy miażdżycy\nIm wyraźniejsze jest zjawisko dyslipidemii, tym aktywniej następuje tworzenie się blaszek cholesterolu w organizmie.\nJeśli HDL jest obniżony na tle wysokiego poziomu lipidów aterogennych, jest prawdopodobne, że pacjent ma już objawy miażdżycy. Im wyraźniejsze jest zjawisko dyslipidemii, tym aktywniej następuje tworzenie się blaszek cholesterolu w organizmie..\nCo oznacza ta zwiększona wartość\nPromocja nie jest tak często diagnozowana. Faktem jest, że maksymalne stężenie tej frakcji cholesterolu nie istnieje: im więcej lipoprotein o dużej gęstości w organizmie, tym mniejsze ryzyko rozwoju miażdżycy.\nW wyjątkowych przypadkach obserwuje się rażące naruszenia metabolizmu tłuszczów, a cholesterol HDL znacznie wzrasta. Możliwe przyczyny tego stanu to:\nW takim przypadku ważne jest, aby rozpocząć leczenie choroby podstawowej. Nie opracowano konkretnych środków obniżenia poziomu HDL w medycynie\nTo właśnie ta frakcja cholesterolu jest w stanie oczyścić naczynia krwionośne z blaszek i zapewnia zapobieganie miażdżycy.\nCo oznacza ta niższa wartość\nNiski poziom HDL w organizmie jest znacznie częstszy niż wysoki. Takie odchylenie analizy od normy może wiązać się z:\ncukrzyca, niedoczynność tarczycy i inne zaburzenia hormonalne;\nprzewlekłe choroby wątroby: zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak;\ndziedziczna (uwarunkowana genetycznie) hiperlipoproteinemia typu IV;\nostre procesy zakaźne;\nnadmierne spożycie aterogennych frakcji cholesterolu z pożywieniem.\nJednocześnie ważne jest wyeliminowanie istniejących przyczyn i, jeśli to możliwe, podniesienie stężenia cholesterolu HDL do właściwego. Jak to zrobić, rozważymy w poniższej sekcji.\nCo zrobić, aby zwiększyć poziom HDL\nRzuć palenie. Rzucenie palenia prowadzi do wzrostu poziomu HDL o około 10%. Zwłaszcza jeśli dodasz do tej aktywności fizycznej (minimum 5 dni w tygodniu przez 30 minut): pływanie, jazda na rowerze, jogging, energiczny spacer, ogrodnictwo - wszystko, co zwiększa tętno..\nZrzuć te dodatkowe kilogramy. Utrata 3 kg zwiększa poziom HDL o 1 mg / dl krwi.\nPrzestrzegaj zasad dobrego odżywiania. Podstawą takiej diety powinno być spożywanie zdrowych tłuszczów. W szczególności jednonienasycone i wielonienasycone, w tym ostatnim przypadku omega 3, występujące w owocach o twardej skorupie i tłustych rybach.\nPicie jednego lub dwóch kieliszków czerwonego wina dziennie. Nie wszyscy zgadzają się z tym zaleceniem, ale wino z pewnością pomaga utrzymać wysoki poziom HDL. Być może to jest powód, który wyjaśnia francuski paradoks. Francuzi, będąc aktywnymi konsumentami tłuszczów nasyconych (masła, tłustych mięs), mają niską częstość występowania chorób sercowo-naczyniowych.\nPrzyjmowanie leków zwiększających poziom cholesterolu HDL to najczęściej niacyna. Istnieją również dodatki na bazie tego składnika. Nie należy go stosować bez porady lekarza, ponieważ mogą wystąpić działania niepożądane na czynność wątroby..\nDieta zwiększająca poziom cholesterolu\nAby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, musisz jeść pokarmy, które pomagają podnieść poziom cholesterolu HDL i obniżyć LDL.\nRyby bogate w kwasy omega-3 (tłuszcz), takie jak łosoś czy miecznik.\nZboża, zwłaszcza produkty pełnoziarniste, takie jak chleb i makaron.\nKiełbasa gotowana o niskiej zawartości tłuszczu lub szynka o niskiej zawartości tłuszczu.\nSery o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak mozzarella, ricotta, ser kozi.\nMleko i jogurt.\nChude mięso, takie jak indyk, kurczak i królik.\nSuszone owoce, takie jak orzechy laskowe, włoskie i migdały, ponieważ zawierają kwasy omega-3.\nPokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak witamina C, która jest bogata w kiwi, brokuły, pomarańcze i cytryny.\nNiektóre rośliny strączkowe, takie jak soja, które zawierają fitoestrogeny, substancje, które mogą naśladować działanie estrogenu i obniżać poziom cholesterolu.\nDieta, która może pomóc w utrzymaniu „złego” cholesterolu na niskim poziomie, to dieta wegetariańska, ponieważ eliminuje tłuszcze zwierzęce i polega na spożywaniu dużych ilości owoców i warzyw bogatych w tłuszcze roślinne zawierające sterole, które mają strukturę podobną do cholesterolu i stymulują redukcję całkowitego cholesterolu.\nMetody korekcji poziomu cholesterolu\nPrzede wszystkim lekarz może przepisać leki z następujących grup farmakologicznych:\nPreparaty z grupy statyn - obniżają syntezę cholesterolu bezpośrednio przez organizm. Szybko przywracają metabolizm lipidów. Leki te można stosować przez długi czas, aż do ostatecznej normalizacji poziomu lipoprotein o małej gęstości.\nLeki na bazie kwasu fibrynowego są przepisywane jako monoterapia lub w połączeniu ze statynami. W połączeniu z dietą niskokaloryczną poziom LDL szybko wraca do normy.\nLeki o działaniu żółciopędnym „wiążą” nadmiar cholesterolu z żółcią i usuwają go z organizmu przez wątrobę.\nRóżne biologicznie aktywne dodatki na bazie oleju lnianego i rzepakowego, oleju rybnego. Dodatkowo może być konieczne przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych\nSzczególną uwagę zwraca się na witaminy z grupy B..\nKażde leczenie jest najskuteczniejsze w połączeniu, dlatego oprócz przyjmowania przepisanych leków należy zwrócić uwagę na ćwiczenia aerobowe i zrezygnować ze złych nawyków, w szczególności palenia\nDodatkowo pacjenci muszą dostosować dietę. Najwięcej szkodliwego cholesterolu znajduje się w produktach ubocznych: wątrobie, nerkach, mózgu. Najpierw należy zrezygnować z używania tych produktów. Będziesz także musiał powstrzymać się od tłuszczów zwierzęcych, preferując kurczaka i chudą wołowinę.\nKorzystny wpływ ma stosowanie ryb morskich i rzecznych, owoców, warzyw, oleju lnianego i nasion. Zaleca się zastąpić margarynę i masło olejami roślinnymi, używać ich do gotowania oraz jako dressing do sałatek (zamiast majonezu).\nJedzenie pestek dyni, awokado i orzechów może szybko znormalizować podwyższony poziom lipoprotein o niskiej gęstości. Te pokarmy zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które skutecznie radzą sobie z lipoproteinami o niskiej gęstości..\nNormalny profil lipidowy\nLipidogram jest niezbędny do badania procesów metabolizmu tłuszczów, obiektywnej oceny funkcjonowania narządów wewnętrznych, zapobiegania chorobom układu naczyniowego, serca, wątroby, pęcherzyka żółciowego.\nTo takie biochemiczne badanie krwi.\nChoroby, w których profil lipidowy wykonuje się niezwłocznie:\nchoroba cukrowa typu 1 i 2;\ndławica piersiowa itp..\nCo mówi i czym charakteryzuje się profil lipidowy osoby zdrowej?\nJeśli wskaźniki wartości referencyjnej osoby zdrowej mieszczą się w dopuszczalnym minimum i maksimum, to znaczy normalne, oznacza to równowagę wszystkich frakcji.\nUwaga. Wartość referencyjna to średni wskaźnik medyczny uzyskany w wyniku masowego badania zdrowych pacjentów..\nTabela prawidłowego profilu lipidowego (osoba zdrowa), mmol / l:\nCholesterol całkowity 3,22-5,66 3,22-5,66\nLipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) 2,22-4,82 1,97-4,54\nLipoproteiny o dużej gęstości (HDL) 0,71-1,76 0,84-2,27\nLipoproteiny o bardzo małej gęstości (VLDL) 0,26-1,07 0,26-1,07\nTriglicerydy (neutralne tłuszcze) 0,39-1,76 0,39-1,76\nWspółczynnik aterogenny 2.2-3.5 2.2-3.5\nWażne jest, aby wiedzieć. Współczynnik miażdżycogenny jest rodzajem wskaźnika rokowania\nPozwala w pewnym stopniu na wyciągnięcie uogólniającego wniosku o perspektywach rozwoju miażdżycy.\nZ tabeli wynika, że niektóre wyniki badań krwi różnią się u mężczyzn i kobiet - należy to wiedzieć i wziąć pod uwagę przy subiektywnej ocenie stanu zdrowia..\n1 program odnowy biologicznej\nRegularne ćwiczenia (jako ważny element zdrowego stylu życia) mogą znacznie zwiększyć poziom dobrego cholesterolu. Nawet proste, energiczne ćwiczenia, takie jak bieganie, jazda na rowerze i pływanie, wraz z kontrolą wagi, mogą stworzyć idealne warunki dla wysokiego poziomu cholesterolu HDL / HDL.\nKardiolodzy z wielu krajów na całym świecie nazywają ten stan „zespołem długowieczności”.\nWedług badania opublikowanego * w sierpniu 2016 r. Stwierdzono, że dla kobiet po menopauzie intensywny trening (na rowerze, na bieżni) jest doskonałą opcją na szybką normalizację zdrowia. Czyli w celu skutecznego podniesienia poziomu cholesterolu HDL, obniżenia cholesterolu LDL, a także znacznej utraty „zbędnej” wagi.\nInne testy, opublikowane ** w maju 2016 r., Wykazały, że otyłych mężczyzn, którzy ćwiczą energiczne ćwiczenia (poranny jogging) lub inne ćwiczenia siłowe ze sztangą (3 razy w tygodniu przez 3 miesiące) znaczny spadek złego cholesterolu LDL i gwałtowny wzrost dobrego HDL w porównaniu z mężczyznami (otyłymi), którzy nie ćwiczyli, ale nadal stosowali „lekką” dietę.\n* - na łamach autorytatywnego czasopisma medycznego „Diabetes and Metabolism”\n** - w słynnym miodzie. publikacja „Applied Physiology, Nutrition and Metabolism”\nHaytham Ahmed, MD, MPH, praktykujący kardiolog w Cleveland Clinic w Ohio, pisze: „Ćwiczenia same w sobie są doskonałe, ponieważ mogą nie tylko zwiększać poziom cholesterolu HDL, ale mogą prowadzić do podwójnej utraty wagi. dobre dla zdrowia serca! ”.\nJak określa się cholesterol LDL w organizmie?\nNa podstawie gęstości lipoproteiny dzielą się na następujące typy:\nlipoproteiny o dużej gęstości, które pełnią funkcję przenoszenia cholesterolu z tkanek obwodowych do wątroby;\nlipoproteiny o małej gęstości, które odpowiadają za transport cholesterolu i innych substancji z wątroby do tkanek obwodowych.\nRozróżnij także lipoproteiny o średniej i bardzo niskiej gęstości, które przenoszą substancje z wątroby do tkanek..\nLipoproteiny o małej gęstości, których skrótem jest LDL, to najbardziej miażdżycowe formacje, czyli substancje wywołujące rozwój miażdżycy. Ten typ lipoprotein przenosi tak zwany „zły” cholesterol. Kiedy poziom cholesterolu LDL, czyli „złego” cholesterolu, jest podwyższony, oznacza to, że pacjent jest bardziej narażony na rozwój miażdżycy..\nMiażdżyca tętnic jest przewlekłą chorobą tętnic, w której dochodzi do ich zatykania na skutek odkładania się cholesterolu, co następuje na skutek upośledzonego metabolizmu białkowo-tłuszczowego w organizmie. Przyczyny przedwczesnych zgonów z powodu chorób układu krążenia, a mianowicie zawału mięśnia sercowego, udaru, często tkwią w miażdżycowych zmianach naczyniowych.\nChoroby charakteryzujące się zwiększoną zawartością lipoprotein o małej gęstości mogą być również dziedziczne. Takie przypadki obejmują dziedziczną hiperlipoproteinemię. Dzieje się tak, gdy poziom cholesterolu LDL we krwi jest wysoki z powodu choroby przenoszonej przez rodzinę.\nWzór Friedwalda. Określenie poziomu cholesterolu LDL odgrywa ważną rolę w diagnostyce stanu zdrowia pacjenta i późniejszym leczeniu. W tym celu użyj wzoru Friedwalda. Opiera się na stosunku ilościowym lipoprotein o niskiej gęstości, cholesterolu całkowitego (dobrego i złego) oraz trójglicerydów (tłuszczów).\nZgodnie z algorytmem Friedwalda, lipoproteiny o niskiej gęstości (związki lipidów i białek) są równe różnicy w całkowitym cholesterolu z sumą HDL i trójglicerydów podzieloną przez 5.\nLDL = cholesterol całkowity - (HDL + TG / 5).\nOprócz wzoru Friedwalda istnieje szereg innych algorytmów obliczania poziomu LDL.\nJak podnieść poziom cholesterolu HDP\nJak już powiedzieliśmy, unikalną cechą cholesterolu HDL jest to, że jest gęstszy i zdolny do przenoszenia nadmiaru cholesterolu z narządów i naczyń krwionośnych z powrotem do wątroby, skąd jest następnie wydalany z organizmu. Naukowcy udowodnili, że wzrost HDL tylko o 0,02 mmol / l zmniejsza ryzyko zawału serca o ponad 3%.\nDlatego w Internecie często zaczęło brzmieć pytanie, jak podnieść dobry cholesterol i obniżyć zły.\nNależy rozumieć, że określenia „zły” i „dobry” cholesterol są używane w celu łatwiejszego wyjaśnienia problemu pacjentom. Cóż, w oparciu o właściwości różnych podklas cholesterolu.\nAby więc podnieść poziom dobrego cholesterolu, należy przede wszystkim przestrzegać zaleceń dotyczących obniżenia poziomu cholesterolu LDL, czyli „złego” cholesterolu. Aby to zrobić, potrzebujesz:\nograniczają spożycie nasyconych tłuszczów trans, zwykle występują one w maksymalnej ilości w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, smalec, śmietana, masło...);\nzmniejszyć dzienne spożycie kalorii, najlepszym rozwiązaniem byłoby włączenie do menu bogatych w błonnik warzyw, jagód i owoców;\nzwiększyć aktywność fizyczną, mówimy o przydatnych ćwiczeniach gimnastycznych i cardio;\nz zasady pić zieloną herbatę, która zawiera polifenole, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu całkowitego, jednocześnie zwiększając HDL. Sok żurawinowy ma podobne właściwości..\nAby w przyszłości nie wyprzedził Cię cały „bukiet” chorób i problemów z naczyniami krwionośnymi, pomyśl o swoim zdrowiu i monitoruj swoją dietę już teraz!\nLipoproteiny o dużej gęstości lub HDL - często określane jako dobry cholesterol - zawierają więcej cząsteczek białka niż inne lipoproteiny. Lipoproteiny to specjalne substancje, które transportują przez krew tłuszcze i lipidy, które są słabo rozpuszczalne w wodzie w organizmie. W szczególności lipoproteiny biorą udział w transporcie cholesterolu z wątroby do miejsca przeznaczenia iz powrotem. Lipoproteiny o dużej gęstości są uważane za „dobry cholesterol”, ponieważ w przeciwieństwie do lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL nie odkładają się na ścianach naczyń krwionośnych i nie przyczyniają się do tworzenia blaszek miażdżycowych. Ponadto mają zdolność transportu cholesterolu, który już osiadł na ścianach naczyń krwionośnych z powrotem do wątroby, oczyszczając naczynia krwionośne i zapobiegając rozwojowi miażdżycy..\nPrzejście na zdrową dietę\nIdealną opcją jest przestawienie się z żywności bogatej w tłuszcze nasycone na żywność bogatą w nienasycone lipidy..\nDobrze będzie włączyć do diety kwasy omega-3. Produkty o dużej zawartości tych substancji to:\nryba. Mogą to być: łosoś, śledź, sardynki, okoń morski, halibut czy makrela. Ryby te są bogate w zdrowy tłuszcz, który pomaga podnieść dobry poziom cholesterolu. Najlepiej jeść tę rybę morską co najmniej 3 razy w tygodniu;\norzechy. Możesz jeść dziennie 100 g migdałów lub orzechów włoskich. Te pokarmy są bogate w przeciwutleniacze, kwas alfa-linolenowy;\nobrazy olejne. Olej rzepakowy, oliwa z oliwek i olej sojowy będą po prostu niezastąpione dla organizmu. Doskonale sprawdzi się do całkowitego zastąpienia tłuszczów zwierzęcych wskazanymi tłuszczami roślinnymi.\nKwasy tłuszczowe omega-3 nie są w stanie podnieść poziomu cholesterolu, a także pomagają obniżyć trójglicerydy, które zapobiegają problemom z sercem.\nUwaga! W aptece można kupić lniankę i olej lniany. Zawierają wiele witamin, nienasyconych kwasów\nJeśli spożywasz takie tłuszcze w łyżce stołowej przed jedzeniem, będzie to miało pozytywny wpływ na skład lipidowy ludzkiej krwi..\nNie zapomnij włączyć do swojej diety produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców.\nbiały chleb (szczególnie świeży);\nWażne jest, aby w jak największym stopniu ograniczyć ilość żywności o wysokiej glikemii, takiej jak rafinowane cukry i żywność przetworzona. Mogą powodować wzrost poziomu glukozy we krwi.\nW rezultacie poziom cholesterolu o dużej gęstości spada, a ilość trójglicerydów gwałtownie rośnie. W każdym razie musisz dokładnie wiedzieć, co zawiera cholesterol..\nCholesterol HDL. Kim on naprawdę jest\nCholesterol jest związkiem organicznym, który w większości wytwarzany jest przez wątrobę i odgrywa szczególną rolę w metabolizmie tłuszczów w organizmie człowieka..\nIstnieją 3 główne rodzaje cholesterolu:\nPierwsza litera LP w skrócie oznacza lipoproteiny, a LP i VP odpowiednio o wysokiej i niskiej gęstości. Często używa się również określenia frakcja cholesterolowa: miażdżycogenna i przeciwmiażdżycowa, odpowiednio LDL i HDL. Takie nazwy od zwiększonego i zmniejszonego ryzyka rozwoju miażdżycy.\nMówiąc prościej, LDL jest formą cholesterolu, która służy do dostarczania cholesterolu całkowitego do tkanek organizmu, a cholesterol HDL jest odpowiedzialny za jego dostarczanie na poziomie komórkowym..\nOprócz wątroby niewielka ilość cholesterolu jest wytwarzana przez nadnercza i jelita, a także dostaje się do organizmu wraz z szarością. W szczególności występuje w produktach spożywczych, takich jak:\nmięso dowolnego gatunku zwierząt;\nWysoki poziom cholesterolu HDL nie jest tak zły dla organizmu jak LDL, jednak naruszenie normy może wskazywać na szereg problemów, a także wymaga szczególnej uwagi..\nOznacza to, że lipoproteiny o dużej gęstości są podwyższone\nPo przestudiowaniu informacji o HDL można by pomyśleć, że podwyższony wskaźnik to dobry znak dla organizmu, ponieważ substancja ta zapobiega tworzeniu się nadmiaru cholesterolu, co oznacza, że zmniejsza ryzyko powstawania blaszek cholesterolowych i rozwoju wszelkiego rodzaju dolegliwości. To prawda, ale nie zawsze. Cholesterol HDL jest podwyższony, co to znaczy?\nTak, oczywiście, jeśli we krwi podwyższone są lipoproteiny o dużej gęstości, lekarze twierdzą, że prawdopodobieństwo niedokrwienia (CHD) jest minimalne, ponieważ Jest więcej niż wystarczająco „użytecznych” komponentów i aktywnie wykonują swoją pracę. Jednak gdy poziom cholesterolu HDL jest znacznie podwyższony, istnieją powody, aby podejrzewać pewne zaburzenia w organizmie. Takich stanów patologicznych jest niewiele, są to:\ndziedziczny wzrost lipoprotein we krwi - hiperlipoproteinemia;\nżółciowa (pierwotna) marskość wątroby;\nalkoholizm lub inny rodzaj przewlekłego zatrucia organizmu.\nChciałbym również zauważyć, że istnieją pewne czynniki, które mogą wpłynąć na wynik i sprowokować wzrost wskaźnika, na przykład:\nokres ciąży (dlatego zaleca się wykonanie testu nie wcześniej niż po 6-8 tygodniach po porodzie);\nprzyjmowanie statyn, estrogenów, fibratów, holistyramin lub insuliny.\nCholesterol - lipoproteina o niskiej gęstości (LDL)\nLipoproteiny o niskiej gęstości są głównymi nośnikami cholesterolu (cholesterolu) w organizmie. Cholesterol, który jest ich częścią, jest uważany za „szkodliwy”, ponieważ jeśli jest w nadmiarze, zwiększa się ryzyko powstawania płytki nazębnej w tętnicach, co może prowadzić do zablokowania i spowodować zawał serca lub udar.\nLDL, lipoproteiny o niskiej gęstości, LDL, cholesterol LDL, cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości, cholesterol beta-lipoprotein, beta-lipoproteiny, beta-LP.\nLDL, LDL-C, cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości, lipoproteiny o niskiej gęstości.\nMmol / l (milimol na litr).\nWyeliminuj stres fizyczny i emocjonalny oraz nie pal przez 30 minut przed badaniem.\nCholesterol (cholesterol, cholesterol) to substancja podobna do tłuszczu, która jest niezbędna dla organizmu. Prawidłowa nazwa naukowa dla tej substancji to „cholesterol” (końcówka -ol wskazuje, że należy ona do alkoholi), jednak nazwa „cholesterol” upowszechniła się w literaturze, której będziemy używać w dalszej części artykułu. Cholesterol bierze udział w tworzeniu błon komórkowych we wszystkich narządach i tkankach organizmu. Na bazie cholesterolu powstają hormony niezbędne do rozwoju organizmu i realizacji funkcji rozrodczej. Kwasy żółciowe powstają z cholesterolu, za pomocą którego tłuszcze są wchłaniane w jelitach.\nCholesterol jest nierozpuszczalny w wodzie, dlatego aby przejść przez organizm, jest „upakowany” w otoczce białkowej, składającej się z apolipoprotein. Powstały kompleks (cholesterol + apolipoproteina) nazywany jest lipoproteiną. We krwi krąży kilka rodzajów lipoprotein, różniących się proporcjami ich składników:\nlipoproteiny o bardzo małej gęstości (VLDL),\nlipoproteiny o małej gęstości (LDL),\nlipoproteiny o dużej gęstości (HDL).\nCholesterol LDL uważany jest za „zły”, ponieważ jego nadmiar powoduje powstawanie blaszek w ścianach naczyń krwionośnych, co może ograniczać przepływ krwi przez naczynie, co grozi miażdżycą i znacznie zwiększa ryzyko chorób serca (choroba wieńcowa, zawał) i udaru.\nWątroba wytwarza wystarczającą ilość cholesterolu na potrzeby organizmu, ale jego część pochodzi z pożywienia, głównie z tłustego mięsa i tłustych produktów mlecznych. Jeśli dana osoba ma dziedziczną predyspozycję do wysokiego poziomu cholesterolu lub zjada zbyt dużo tłuszczu zwierzęcego, wówczas poziom LDL we krwi może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu.\nOcena prawdopodobieństwa wystąpienia miażdżycy i problemów z sercem (jest to najważniejszy wskaźnik ryzyka choroby wieńcowej).\nMonitorowanie skuteczności diety o obniżonej zawartości tłuszczu zwierzęcego.\nAby monitorować poziom lipidów po zażyciu leków obniżających poziom cholesterolu.\nAnaliza dla LDL jest zwykle zawarta w profilu lipidowym, który obejmuje również oznaczenie cholesterolu całkowitego, cholesterolu VLDL, cholesterolu HDL, trójglicerydów i współczynnika aterogennego. Lipidogram można przepisać podczas rutynowych badań profilaktycznych lub ze wzrostem stężenia cholesterolu całkowitego, aby dowiedzieć się, dzięki której frakcji jest zwiększony.\nGeneralnie profil lipidowy jest zalecany wszystkim osobom powyżej 20 roku życia przynajmniej raz na 5 lat, ale w niektórych przypadkach nawet częściej (kilka razy w roku). Po pierwsze, jeśli pacjentowi przepisuje się dietę ograniczającą tłuszcze zwierzęce i / lub przyjmuje leki obniżające poziom cholesterolu, następnie poddaje się go testom, aby sprawdzić, czy osiągają docelowe poziomy cholesterolu LDL i całkowitego cholesterolu, a tym samym ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. choroby. Po drugie, jeśli w życiu pacjenta występuje jeden lub więcej czynników ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych:\nokreślony wiek (mężczyźni powyżej 45 lat, kobiety powyżej 55 lat),\nwysokie ciśnienie krwi (od 140/90 mm Hg. Art.),\nwysoki poziom cholesterolu lub choroby sercowo-naczyniowe u członków rodziny (zawał serca lub udar u bliskiego krewnego mężczyzny poniżej 55 roku życia lub kobiety poniżej 65 roku życia),\nchoroba niedokrwienna serca, przebyty zawał serca lub udar,\nspożywanie dużych ilości żywności zawierającej tłuszcze zwierzęce,\nJeśli dziecko w rodzinie miało przypadki wysokiego poziomu cholesterolu lub chorób serca w młodym wieku, to po raz pierwszy zaleca się wykonanie profilu lipidowego w wieku od 2 do 10 lat.\nWartości odniesienia: 0 - 3,3 mmol / l.\nPojęcie „normy” nie do końca ma zastosowanie w odniesieniu do poziomu cholesterolu LDL. Różni ludzie, w których życiu występuje różna liczba czynników ryzyka, norma LDL będzie inna. Badanie cholesterolu LDL służy do określenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, jednak aby dokładnie określić je dla osoby, należy wziąć pod uwagę wszystkie czynniki.\nWzrost poziomu cholesterolu LDL może być wynikiem wrodzonej predyspozycji (rodzinnej hipercholesterolemii) lub nadmiernego spożycia tłuszczów zwierzęcych. U większości osób z wysokim poziomem cholesterolu w pewnym stopniu zaangażowane są oba czynniki..\nPoziom cholesterolu LDL można oszacować w następujący sposób:\nmniej niż 2,6 mmol / l - optymalnie,\n2,6-3,3 mmol / l - blisko optymalnego,\n3,4-4,1 mmol / l - wysoka granica,\n4,1-4,9 mmol / l - wysokie,\npowyżej 4,9 mmol / l - bardzo duże.\nMożliwe przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu LDL:\ncholestaza - zastój żółci, który może być spowodowany chorobami wątroby (zapalenie wątroby, marskość) lub kamieniami żółciowymi,\nprzewlekłe zapalenie nerek prowadzące do zespołu nerczycowego,\nprzewlekłą niewydolność nerek,\nzmniejszona czynność tarczycy (niedoczynność tarczycy),\nźle leczona cukrzyca,\nrak prostaty lub trzustki.\nObniżony poziom cholesterolu LDL nie jest wykorzystywany w diagnostyce ze względu na niską specyficzność. Niemniej jednak jego przyczyny mogą być następujące:\nciężka choroba wątroby,\nrak szpiku kostnego,\nzwiększona czynność tarczycy (nadczynność tarczycy),\nb12- lub niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego,\nostre choroby, ostre infekcje,\nprzewlekła obturacyjna choroba płuc.\nStężenie cholesterolu może się zmieniać od czasu do czasu, jest to normalne. Pojedynczy pomiar nie zawsze odzwierciedla zwykły poziom, dlatego czasami może być konieczne ponowne wykonanie analizy po 1-3 miesiącach.\nZwiększyć poziom cholesterolu lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (cholesterol VLDL):\nciąża (profil lipidowy należy wykonać co najmniej 6 tygodni po urodzeniu dziecka),\noddawanie krwi na stojąco,\nsterydy anaboliczne, androgeny, kortykosteroidy,\njedzenie żywności zawierającej tłuszcze zwierzęce.\nZmniejsz poziom cholesterolu VLDL:\nallopurynol, klofibrat, kolchicyna, leki przeciwgrzybicze, statyny, cholestyramina, erytromycyna, estrogeny,\nintensywna aktywność fizyczna,\ndieta uboga w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe i odwrotnie, bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe.\nLipidogram należy wykonać, gdy osoba jest stosunkowo zdrowa. Po ostrej chorobie, zawale serca lub operacji odczekaj co najmniej 6 tygodni przed pomiarem cholesterolu.\nCholesterol LDL jest zwykle obliczany przy użyciu następującego wzoru: Cholesterol LDL = cholesterol całkowity - (cholesterol HDL - TG (trójglicerydy) / 2,2).\nW Stanach Zjednoczonych lipidy mierzy się w miligramach na decylitr, w Rosji i Europie w milimolach na litr. Przeliczenie przeprowadza się według wzoru XC (mg / dl) = XC (mmol / l) × 38,5 lub XC (mmol / l) = XC (mg / dl) x 0,0259.\nCholesterol LDL jest zwykle obliczany na podstawie wyników innych analiz zawartych w profilu lipidowym: cholesterolu całkowitego, cholesterolu HDL i trójglicerydów, innego rodzaju lipidów tworzących lipoproteiny. Częściej uzyskuje się dość dokładny wskaźnik, jednak jeśli poziom trójglicerydów znacznie wzrośnie (> 10 mmol / l) lub dana osoba zjadła dużo tłustych potraw przed przystąpieniem do testu, wynik może nie być całkowicie poprawny. W tym przypadku LDL mierzy się bezpośrednio.\nObniżony poziom cholesterolu we krwi. Co to znaczy? Jakie mogą być konsekwencje?\nCholesterol to związek organiczny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek organizmu. Jeśli nie wszyscy, to wielu wie o niebezpieczeństwach związanych z wysokim poziomem cholesterolu. Jednak niski poziom cholesterolu lub naukowo hipocholesterolemia może również prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Należy rozumieć, że nie każdy cholesterol jest dla Ciebie dobry.\nTo właśnie lipoproteiny o dużej gęstości są ważne dla naszego organizmu, ponieważ zapobiegają rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Jeśli badania krwi wykażą obniżenie HDL, dowiemy się, co to oznacza, jakie mogą być konsekwencje i metody jego podnoszenia.\nObniżony poziom cholesterolu we krwi. Co to znaczy\nCiało wytwarza większość cholesterolu, czyli trzy czwarte całkowitej wymaganej ilości, a tylko jedna czwarta pochodzi z pokarmu dla zwierząt. Cholesterol odgrywa znaczącą rolę w tworzeniu i odnowie komórek oraz kontroluje transport wszystkich substancji przez błonę komórkową. Dlatego jeśli badanie krwi wykazało niski poziom cholesterolu, zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia następujących stanów patologicznych:\nZmniejszona produkcja hormonów odpowiedzialnych za zdrowie psychiczne człowieka.\nObniżony poziom żeńskich i męskich hormonów płciowych, co może skutkować zmniejszeniem popędu płciowego i niepłodnością.\nZmniejszone wchłanianie witamin, co oznacza brak witamin A, D, E i K w organizmie.\nZwiększenie masy ciała z powodu upośledzonego metabolizmu tłuszczów.\nChoroby tarczycy spowodowane jej nadpobudliwością.\nZaburzenia przewodu pokarmowego, zmniejszona produkcja kwasów żółciowych.\nKrwotok mózgowy w wyniku upośledzenia krążenia krwi w mózgu.\nW toku badań ustalono związek między stanem psycho-emocjonalnym a poziomem cholesterolu o dużej gęstości. Kiedy poziom HDL jest obniżony u osoby 6-krotnie, zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia depresji, ryzyko zgonu z powodu raka wątroby wzrasta trzykrotnie, a prawdopodobieństwo uzależnienia od narkotyków lub alkoholu pięciokrotnie.\nPonadto podwaja się ryzyko udaru krwotocznego, astmy i rozedmy płuc..\nJeśli organizm ma niski poziom cholesterolu, osoba staje się agresywna, skłonna do samobójstw, osoby starsze z niskim poziomem cholesterolu całkowitego są bardziej podatne na demencję niż inne. Nie ma mniej problemów zdrowotnych przy obniżonym poziomie LDL, chociaż jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że im niższy poziom, tym lepiej. Wszystko to daje jasne zrozumienie - niski poziom cholesterolu jest dobry lub zły..\nNormalny poziom dobrego cholesterolu\nDo tej pory istnieją badania, które pokazują, że wysoki poziom cholesterolu prowadzi do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, ale jest też grupa, która udowodniła, że niski poziom cholesterolu może również powodować te same choroby serca. Na tym tle pojawia się naturalne pytanie - jaką wartość cholesterolu można uznać za bezpieczną.\nNiestety nie ma jednego standardu stężenia cholesterolu. Podczas dekodowania analizy cholesterolu lekarz bierze pod uwagę wiek, wzrost, wagę pacjenta, obecność współistniejących chorób i wiele innych czynników. Cholesterol ma tendencję do gromadzenia się w organizmie, dlatego tempo jego zawartości wzrasta wraz z wiekiem. Jednak pod koniec XX wieku na podstawie badania kilku tysięcy osób przyjęto średnią wartość normalną całkowitego cholesterolu na poziomie nieco ponad 5 mmol / litr..\nNiski poziom cholesterolu we krwi mężczyzn, oprócz głównych problemów, które zostały już opisane, wpływa na zdrowie i funkcjonalność układu rozrodczego. U dzieci prawidłowy rozwój narządów płciowych jest upośledzony, u dorosłych występuje zmniejszona produkcja męskich hormonów płciowych w nadnerczach, u mężczyzn po 60.roku życia znacznie wzrasta ryzyko chorób serca i naczyń. Optymalna wartość to około 5 mmol / litr krwi. Odczyt poniżej 3 mmol na litr jest uważany za niski poziom u mężczyzn..\nWśród przyczyn niskiego cholesterolu u mężczyzn lekarze zwracają uwagę na niedożywienie, obecność chorób zakaźnych w ostrej fazie, nadczynność tarczycy, gruźlicę, anemię, przyjmowanie leków zawierających estrogeny i inne..\nPrawidłowe wartości całkowitego cholesterolu mieszczą się w zakresie 5 mmol / litr u kobiet w średnim wieku. Cholesterol jest istotną substancją u kobiet, o czym świadczy prawie dwukrotny wzrost jego ilości w czasie ciąży. Jeśli wyniki testu wykazały spadek dobrego cholesterolu we krwi u kobiet, przyczyny tego mogą być bardzo zróżnicowane, od predyspozycji genetycznych po niezdrową dietę..\nNiski cholesterol prowadzi do upośledzonej izolacji włókien nerwowych i braku hormonu serotoniny, a to jedna z odpowiedzi na pytanie, dlaczego twoja dziewczyna jest zła i rozdrażniona. Ilość cholesterolu we krwi u kobiet po 50 roku życia wzrasta do górnej granicy normy, dlatego w tym wieku szczególnie ważne jest monitorowanie stylu życia.\nJak już wspomniano, cholesterol ma tendencję do gromadzenia się w organizmie, co oznacza, że jego ilość będzie się różnić u dzieci w różnych kategoriach wiekowych. U noworodków za optymalny poziom tego lipidu uważa się 1,4-3,4 mmol / l..\nNormalna ilość cholesterolu we krwi dziecka poniżej pierwszego roku życia wynosi od 1,8 do 4,5 mmol / l, w wieku od jednego do 12 lat norma cholesterolu wzrasta do 3,1 - 5,15 mmol / l. U nastolatków górna granica normy nieznacznie wzrasta, dla nich optymalne wskaźniki mieszczą się w zakresie od 3,1 do 5,4 mmol / l.\nPrzyczyny spadku poziomu HDL\nWspółczesna medycyna stosunkowo niedawno zwróciła uwagę na problem obniżenia poziomu cholesterolu, gdyż wcześniej wszystkie badania miały na celu podwyższenie poziomu cholesterolu. Dlatego do tej pory przyczyny hipolipoproteinemii nie zostały dokładnie zbadane, a niektóre z nich zostały sformułowane jedynie jako przypuszczenia..\nJednak na podstawie już przeprowadzonych badań profilu lipidowego krwi, ustalono główne przyczyny, które prowadzą do obniżenia cholesterolu HDL. Przede wszystkim powinny obejmować wszystkie rodzaje chorób wątroby, na przykład zapalenie wątroby, ponieważ to tam powstaje większość cholesterolu. Oprócz tego przyczyny, które prowadzą do obniżenia poziomu cholesterolu HDL, to:\nWegetarianizm, anoreksja, każda dieta uboga w tłuszcze zwierzęce.\nChoroby przewodu żołądkowo-jelitowego, w wyniku których dochodzi do naruszenia asymilacji niezbędnych elementów, z powodu których może boleć żołądek, a także pojawią się czarne odchody.\nWszelkie choroby zakaźne, którym towarzyszy wzrost temperatury ciała, takie jak gruźlica, cukrzyca, posocznica, choroby żylne.\nDysfunkcja tarczycy, nadczynność tarczycy.\nZaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego, częsty stres.\nReorganizacja poziomów hormonalnych w czasie ciąży, menopauzy, a także podczas przyjmowania leków zawierających hormony.\nRodzaj anemii, w którym występuje wysoki poziom hemoglobiny.\nJeśli obniża się poziom cholesterolu LDL, to również nie zawsze jest dobre, ponieważ obniżenie jego poziomu poniżej pewnego poziomu wiąże się z problemami zdrowotnymi. Przyczynami obniżenia cholesterolu o niskiej gęstości mogą być:\nChoroby wątroby i stawów.\nOstry przebieg chorób zakaźnych.\nNowotwory wpływające na szpik kostny.\nNiewłaściwe przepisywanie statyn.\nSpadkowi ilości lipoprotein o dużej gęstości nie towarzyszą żadne objawy, dlatego można go wykryć tylko za pomocą biochemicznego badania krwi. Ten rodzaj badania polecany jest osobom powyżej 20 roku życia nie rzadziej niż raz na 5 lat. Jeśli jednak na tle niskiego poziomu cholesterolu we krwi zaczną się rozwijać współistniejące choroby, pojawiają się następujące objawy:\nZmniejszony apetyt aż do całkowitej utraty.\nLuźne, tłuste stolce lub stolce tłuszczowe.\nZmniejszona lub całkowicie utracona wrażliwość.\nOpuchnięte węzły chłonne.\nTłumienie mimowolnych reakcji, odruchów.\nStres, depresja, agresja.\nW celu jak najdokładniejszego określenia choroby i odpowiedniej taktyki leczenia przeprowadza się różne testy laboratoryjne. Jednym z takich badań jest biochemiczne badanie krwi, które pokazuje ilość HDL, LDL Friedwalda, zawartość trójgliceryny, białka, indeks protrombiny i inne wartości.\nMożliwe powikłania związane z niskim poziomem cholesterolu\nNiebezpieczeństwo wysokiego cholesterolu jest znane, jeśli nie wszystkim, to większości, ale niewiele osób wie, co zagraża niski poziom cholesterolu we krwi.\nKiedy HDL jest obniżony, następuje spadek elastyczności naczyń. Ze względu na ich kruchość wzrasta prawdopodobieństwo krwotoku mózgowego - udaru krwotocznego, który prowadzi do kalectwa lub śmierci.\nWraz ze spadkiem ilości lipoprotein o dużej gęstości produkcja wystarczającej ilości serotoniny staje się niemożliwa. Prowadzi to do zaburzeń układu nerwowego, depresji, stanów samobójczych, zwiększonej agresywności, otępienia u osób starszych lub marazmu starczego.\nMożliwy rozwój zespołu nieszczelnego jelita, innej naukowej nazwy zespołu nieszczelnego jelita. W tym przypadku wszystkie te niebezpieczne trucizny i toksyny, które normalnie powinny być wydalane z kałem, są wchłaniane do organizmu przez błonę śluzową jelit..\nBrak HDL we krwi uniemożliwia produkcję witaminy D, bez której wapń jest znacznie gorzej wchłaniany, w wyniku czego rozwija się osteoporoza.\nPrawdopodobieństwo otyłości wzrasta z powodu niewłaściwego trawienia tłuszczów.\nBez cholesterolu następuje spadek produkcji hormonów płciowych, co prowadzi do bezpłodności.\nBrak cholesterolu prowadzi do zwiększonej aktywności tarczycy, stanu zwanego nadczynnością tarczycy.\nRozwija się insulinooporność, która staje się przyczyną cukrzycy typu 2.\nNiski poziom cholesterolu może prowadzić do braku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w organizmie.\nZły stosunek stężenia HDL do LDL prowadzi do rozwoju choroby wieńcowej.\nZrozumienie niebezpieczeństw związanych z niskim poziomem dobrego cholesterolu skłania wiele osób do przynajmniej nieco dokładniejszego monitorowania diety i prowadzenia zdrowego stylu życia, a to pierwszy krok w kierunku normalizacji morfologii krwi.\nLeczenie i profilaktyka niskiego cholesterolu\nOpierając się na opisanych możliwych konsekwencjach niskiego poziomu cholesterolu we krwi, zdecydowanie odradza się samoleczenie, a tym bardziej samodzielne przepisywanie leków sobie. Tylko wykwalifikowany lekarz powinien opracować taktykę leczenia niskiego cholesterolu na podstawie danych z badania osocza krwi, wieku, płci, masy ciała pacjenta, a także obecności dodatkowych chorób współistniejących i reakcji alergicznych.\nJednym ze składników skutecznego wzmocnienia lipoprotein o dużej gęstości jest dieta. Przy niskim poziomie cholesterolu lekarz może zalecić włączenie do diety mózgu wołowiny, języka i wątroby, żółtka jaja, wszelkiego rodzaju owoców morza, takich jak krewetki, kalmary, czerwona ryba, kawior, wysokiej jakości oliwki i masło, sery, pestki dyni i słonecznika, orzechy włoskie orzechy, ponieważ skutecznie zwiększają stężenie HDL.\nOprócz jedzenia, przy niskim poziomie cholesterolu HDL, musisz spożywać wystarczającą ilość płynów. Aby uniknąć odchyleń HDL i patologii nerek, urozmaicaj swoją dietę wszelkiego rodzaju napojami owocowymi, kompotami, zieloną herbatą i sokiem żurawinowym. Pij dużo czystej wody bez gazu, ale lepiej odmówić słodkich, gazowanych napojów..\nAby jak najlepiej wykorzystać wymienione produkty, ważna jest metoda obróbki cieplnej. Gotowanie i gotowanie na parze są uważane za optymalne. Istnieje również możliwość pieczenia potraw w piekarniku. Smażone potrawy nie są zalecane. Wyjątek można uznać za lekki stopień smażenia na oliwie z oliwek. Aby jak najszybciej osiągnąć rezultaty przy niskim poziomie cholesterolu, należy zrezygnować z napojów alkoholowych, cukru, zbóż i wszelkiego rodzaju produktów mącznych, a mianowicie makaronów, białego pieczywa drożdżowego, wypieków.\nPowszechnym błędnym przekonaniem u pacjentów z hipolipoproteinemią jest to, że tłuszcz powinien być spożywany w dużych ilościach, aby podnieść poziom cholesterolu. Należy pamiętać, że cholesterol może być zarówno dobry, jak i zły, a ta metoda doprowadzi do wzrostu tylko w drugim. W każdym razie w dążeniu do podwyższenia poziomu cholesterolu zaleca się włączenie do diety większej ilości owoców cytrusowych, bogatych w witaminę C, co zapobiega negatywnym skutkom „złego” cholesterolu. Również codzienne spożywanie marchwi, buraków i ich soków wpływa pozytywnie na niski poziom HDL oczywiście tylko wtedy, gdy produkty te nie są uczulające.\nObecnie istnieje szereg leków, tzw. Statyn, których działanie ma na celu zmniejszenie stężenia lipoprotein o małej gęstości i ogólnie przeciwdziałanie katastrofom naczyniowym. Kwas nikotynowy, czyli witamina PP, radzi sobie z tym zadaniem nie mniej skutecznie..\nCiekawostką jest fakt, że śmiertelność z powodu chorób układu krążenia wśród mieszkańców Francji jest znacznie niższa niż wśród Amerykanów. I to pomimo tego, że dieta francuska jest nasycona tłuszczami zwierzęcymi i cholesterolem, a mężczyźni też dużo palą..\nAby w jak największym stopniu zapobiec lub opóźnić rozwój miażdżycy naczyń i innych patologii serca, jest to możliwe tylko poprzez rozpoczęcie profilaktyki na czas. W tym celu endokrynolog doradzi Ci w zakresie umiarkowanej aktywności fizycznej, prawidłowego stylu życia i zdrowej diety. Stwierdzono również, że rzucenie palenia oraz spożywanie alkoholu i napojów alkoholowych prowadzi do wzrostu poziomu cholesterolu HDL średnio o 10%. Od czasu do czasu możesz oczyścić wątrobę miodem lub wodą mineralną.\nIdealny poziom cholesterolu\nW rzeczywistości nie można jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, jaki poziom cholesterolu jest uważany za optymalny. Każdy człowiek jest wyjątkowy na swój sposób i posiada indywidualny zestaw parametrów, które określają optymalną dla niego ilość wszystkich składników widma lipidowego. Pewną rolę odgrywa również czynnik genetyczny, predyspozycja do stężenia tego związku we krwi oraz metabolizm lipidów w organizmie..\nOsoby o wydajniejszym metabolizmie mają nieco niższy poziom HDL we krwi niż osoby o zmniejszonej aktywności metabolicznej. Ponieważ cholesterol działa jako przeciwutleniacz, jego ilość jest tym większa, im wyższa jest aktywność wolnych rodników w organizmie..\nNa tej podstawie granice normalnych wskaźników są dość szerokie. Co więcej, czasami nawet te wskaźniki, które przekroczyły górną lub dolną granicę normy, nie są uważane za patologię. Jednak idealny poziom cholesterolu dla zdrowej osoby dorosłej wynosi od 4,5 do 6 mmol / litr krwi lub 200 miligramów na decylitr..\nKiedy biochemiczne badanie krwi pokazuje poziom całkowitego cholesterolu poniżej 3 mmol / litr, występuje niski poziom cholesterolu lub hipocholysterolemia. Na podstawie badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców z Heart Association na konferencji pod koniec XX wieku ustalono poziom całkowitego cholesterolu we krwi na 5,17 mmol / l..\nJak pozbyć się żylaków na nogach\nTętno i puls - norma dla kobiet według wieku\nPrzyczyny zespołu parkinsonizmu\nRytm prawego przedsionka - możliwe objawy i metody diagnostyczne\nJak pozbyć się ataków paniki?\nDieta z wysokim poziomem cholesterolu u kobiet po 50 latach\nWskaźnik ciśnienia krwi u dorosłych i dzieci\nŻelazo we krwi to norma u kobiet, określenie zawartości\nDlaczego osoba drży podczas zasypiania i we śnie\nAnaliza krwi ESR: norma i interpretacja wyników\nDlaczego poziom AST we krwi jest podwyższony, co to znaczy?\nArytmia zatokowa: objawy i metody leczenia\nCzy po udarze można wrócić do normalnego życia? Skuteczne metody rehabilitacji\nPoziom żelaza we krwi i przyczyny spadku poziomu pierwiastka śladowego\nCo oznacza ciśnienie krwi od 100 do 80\nPrzyczyny i leczenie granulocytopenii - obniżenie poziomu białych krwinek\nDlaczego siniaki pojawiają się na nogach bez uderzeń, diagnozy, rokowania\nCo to jest limfadenopatia brzuszna\nWypadanie płatka zastawki mitralnej: niebezpieczne lub bezpieczne?\nDiagnostyka ultrasonograficzna naczyń zewnątrzczaszkowych\nJaki puls jest uważany za normalny u kobiet w wieku 30-35 lat\nCholesterol LDL (LDL-C) - co to jest i jakie jest jego stężenie we krwi?\nW okresie ciąży przyszłe matki przechodzą wiele testów. Takie badania pomagają położnikom-ginekologom w odpowiednim czasie zidentyfikować patologie ciąży, przepisać dodatkowe testy dla kobiet i, jeśli to konieczne, hospitalizować.\nALAT: co oznacza ten skrót w wynikach badania krwi?\nNorma cholesterolu we krwi\nSiatka naczyniowa na twarzy i jak się jej pozbyć\nInformacje zwrotne od pacjentów cierpiących\nzacieranie choroby tętnic\nDlaczego przed oczami pojawiają się czarne kropki\n17 najlepszych leków poprawiających pamięć i funkcje mózgu\nZwiększona ESR we krwi dziecka\nCo robić, gdy trudno oddychać


Tajemnice Ziemi | Edukacja Wyższa //////\nOpublikowano Październik 22, 2014 | Autor: admin\nDosyć wcześnie zaobserwowano, że jednakowe skamieniałości odpowiadają warstwom skalnym jednego wieku oraz przekonano się, które występują w skałach starszych, a które w młodszych. W ten sposób narodziło się pojęcie skamieniałości przewodnich, do dziś oddających geologom nieocenione usługi. Skamieniałość przewodnia to gatunek, który pojawił się dość nagle na rozległych obszarach kuli ziemskiej i żył dosyć krótko, oczywiście w skali geologicznej, ale za to występował masowo. Jeśli więc np. w odległych od siebie kamieniołomach znajdujemy jeden i ten sam krótko żyjący gatunek amonitów, to możemy być pewni, że trafiliśmy na skały o tym samym wieku. Przedstawiona powyżej metoda określania następstwa warstw i ich identyfikacji jest pewnego rodzaju odczytem zegara biologicznego działającego nieprzerwanie od powstania życia na naszej planecie.\nOpublikowano Tajemnice ziemi | Skomentuj\nJAK CZYTAĆ KSIĘGĘ ZIEMI?\nSkały na Ziemi ułożone są jak warstwy w torcie. Odsłaniając więc te kolejne warstwy i badając zjawiska, jakie zostały w nich utrwalone, otwieramy karty z historii Ziemi, czytamy księgę zapisaną przez czas. Ale jaka jest kolejność wspomnianych kart, jak uzupełnić wiedzę o stronicach brakujących? Otóż wracając do porównania z tortem. Już dość dawno geolodzy doszli do wniosku, że podobnie jak w torcie, warstwy leżące wyżej utworzone zostały później, natomiast ukryte w głębi — są starsze. Jest to prawda, ale pod warunkiem, że układ warstw nie został w żaden sposób zakłócony (tzn. tort nie został wywrócony „do góry nogami”), a przecież w dziejach Ziemi zakłócenia następowały dość często. Drugim spostrzeżeniem było powiązanie niektórych warstw „tortu” (jeśli już pozostaniemy przy tej analogii) z „bakaliami”, jakie znajdują się w każdej warstwie. Tym „nadzieniem” okazały się być rozmaite skamieniałości. Tak więc jedne warstwy skalne wyróżniały się tym, że znajdowano w nich przedziwne opancerzone zwierzątka, nazwane później trylobitami. W innych na powierzchniach rozłupanych skał widniały ślady misternych „gałązek”. Potem przekonano się, że są to ślady kolonii wymarłych dawno graptolitów. Jeszcze inne warstwy zachwycały pięknymi odciskami muszli amonitów.\nCZAS WIELKICH ODKRYĆ\nW początkach ubiegłego wieku, gdy powstawały podwaliny pod współczesną geologię, uczeni, którzy odkrywali coraz to nowe zjawiska z przeszłości Ziemi, stanęli wobec nich bezradni. Z pewnym przybliżeniem określali, które zdarzenia następowały po sobie, natomiast odstąpili od określania ich wieku. Niemniej, niektórzy zdawali już sobie sprawę, że geologiczna historia Ziemi to wiele milionów lat. Ale upłynęło zaledwie pół wieku i angielski fizyk William Thomson — lord Kelvin podjął kolejną próbę wyznaczenia daty powstania Ziemi. Poszedł śladami Buffona i określił wiek naszego globu od chwili, gdy ognista kula pokryła się skorupą. Oczywiście niezbędne tu były rozmaite założenia dotyczące temperatury na początku oraz sposobu stygnięcia. Aby otrzymać precyzyjną odpowiedź na postawione pytanie, przeprowadzono bardzo dokładne eksperymenty. Wynik przeszedł wszelkie oczekiwania. Ziemia liczy sobie 20,40, a może nawet 400 milionów lat. Sam uczony był tak zaskoczony otrzymanym rezultatem, że spośród różnych liczb wybrał …najmniejszą! Dziś możemy z tego żartować, ale sto lat temu mało kto mógł uwierzyć i w taki wynik. Zaledwie kilkadziesiąt lat po Kelvinie ten sam problem zaczął badać również Anglik J. Joly. W 1900 roku ogłosił pracę, w której, podobnie jak wcześniej Halley, wykazywał, że pierwotny ocean nie zawierał soli. Obliczając prędkość jej nanoszenia przez rzeki wyciągnął wniosek, że prawdopodobny wiek Ziemi wynosi około 100 milionów lat. Ponieważ wynik był dość zgodny z rezultatem otrzymanym przez Kelvina, został uznany przez bardzo wielu uczonych.\nAstronom Edmund Halley, odkrywca znanej komety, pokusił się ocenić wiek Ziemi na podstawie sprawdzalnych danych i metodami nauki współczesnej. Otóż uznał on, że cała sól, jaka obecnie znajduje się w oceanach, została do nich przyniesiona przez wody rzek. Policzywszy, ite soli niosą rocznie rzeki, otrzymał ogromną na ten czas liczbę dziesięciu tysięcy lat. Jak wiemy, wynik nie był zbyt dokładny, za to dość zbliżony do „biblijnego wieku”. Niemniej Ziemia postarzała się o ponad 4 tysiące lat. Przeprowadzenie tego obliczenia miało ogromne znaczenie, gdyż po raz pierwszy uczony oparł się na faktach, doświadczeniach i obliczeniach. Już pięćdziesiąt lat później francuski przyrodnik i filozof Georges Leclerc de Buffon postanowił na podstawie analizy innych zjawisk sprawdzić wynik Halleya. Otóż założył on, że Ziemia na początku była rozpaloną kamienną kulą. Na podstawie wielu eksperymentów uczony określił, z jaką prędkością kula taka stygnie i otrzymał wynik — 75 tysięcy lat.\nKIEDY TO SIĘ ZDARZYŁO…\nW dalekiej krainie żyje sobie pewien ptaszek. Raz na sto lat przylatuje na wyniosłą skałę sterczącą pośrodku oceanu i czyści o nią swój dziobek. Kiedy ptaszek zetrze skałę — minie jedna sekunda wieczności. Być może ta chińska bajka pozwoli nam wyobrazić sobie, jak powolne są procesy zachodzące na Ziemi. Wspomniałem tu kilkakrotnie o ruchach górotwórczych. Niektóre z nich opatrzyłem nawet określeniem „gwałtowny”, „katastrofalny”. Tymczasem tak szybko rodzące się masywy jak Alpy, Himalaje czy Andy tworzyły się przez około 50 min lat. Ich „gwałtowne” wypiętrzanie odbywało się w tempie 110 1 milimetra na roki W okresach spokoju ląd podnosił się (lub opadał) w tempie 1 milimetra na 100 lat. I taki spokój mógł trwać przez 100 do 200 milionów lat!Czy możemy sobie wyobrazić milion lat i zim, w czasie których milimetr po milimetrze wznosiły się góry? Czy możemy ogarnąć myślą owe miliony i miliardy wschodów i zachodów słońca? Ale ostatecznie można powiedzieć, że to nieistotne. Wiemy, że węgiel w Polsce powstał ze szczątków roślin żyjących ponad 200 milionów lat temu, zwykła szkolna kreda liczy sobie około i 00 milionów lat, a mniej więcej milion lat temu na obszarze naszego kraju zaczęła się epoka lodowa.\nPROCES ODGAZOWANIA ZIEMI\nProces odgazowania wnętrza Ziemi, m.in. poprzez wybuchy wulkanów, spowodował powstanie atmosfery. Na szczęście nie było w niej tlenu. Brak tlenu, warstwy ozonu, która pochłaniałaby promieniowanie nadfioletowe oraz stosunkowo wysoka temperatura umożliwiły powstanie życia. Kolejne katastrofy ekologiczne spowodowały unicestwienie organizmów gorzej przystosowanych do zmian środowiska. Oczywiście tych wszystkich sprzyjających zdarzeń było znacznie więcej. Bez względu na to, czy były to tylko przypadkowe, szczęśliwe przypadki, czy też logiczny rozwój materii, eksperyment pod nazwą życie kosztował kilkanaście miliardów lat. Jak ogromny szacunek powinna więc budzić każda bakteria, każda trawka czy zwierzę. Jak wielką wartością jest życie ludzkie. Pomyśleć tylko, że ten gigantyczny wysiłek Natury może zostać w każdej chwili zaprzepaszczony przez naszą lekkomyślność, złą wolę czy arogancję. Przydałoby się nam trochę więcej skromności wobec przyrody.\nDROGA DO POWSTANIA ŻYCIA\nJest rzeczą zadziwiającą, jak wiele musiało zajść nadzwyczajnych zdarzeń, aby doszło do powstania życia, a zatem i naszego gatunku. A więc, po pierwsze, w odpowiedniej odległości od centrum Galaktyki musiała utworzyć się mgławica zawierająca pył z wybuchów gwiazd pierwszej generacji. Po drugie, dokładnie w tym samym momencie nastąpił wybuch gwiazdy supernowej, dzięki czemu przyszły Układ Słoneczny został wzbogacony w pierwiastki ciężkie. Z kolei musiał powstać system planetarny wokół Słońca o dość przeciętnej masie. To sprawiło, że nasza gwiazda jest względnie stabilna już od kilku miliardów lat. Planety zostały zróżnicowane pod względem wielkości i budowy. Jedna z nich, znalazłszy się we właściwej odległości od Słońca, wytworzyła w swym wnętrzu płynne jądro żelazo-niklowe. Musiała również schwytać Księżyc. Dzięki temu powstała gigantyczna prądnica — źródło pola magnetycznego utrzymującego nad nami ochronny parasol w postaci pasów promieniowania. Księżyc spowodował również powstanie wielkich przypływów i odpływów, gdy na skutek działalności wulkanicznej w zagłębieniach skorupy ziemskiej zebrała się woda.\nW PIERWOTNEJ ATMOSFERZE\nW pierwotnej atmosferze zachodziła masowa produkcja organicznych związków chemicznych, do czego przyczyniała się wysoka temperatura panująca szczególnie w miejscach wylewów lawy wujkanicznej. Ogromny wpływ miało promieniowanie kosmiczne i nadfioletowe, które bez przeszkód docie- rato do powierzchni Ziemi, oraz liczne wyładowania elektryczne (uderzenia piorunów). W doświadczeniach laboratoryjnych wykazano, że w takich warunkach mogły powstać nowe bardzo skomplikowane związki. Wśród produktów reakcji odkryto także aminokwasy mające zasadnicze znaczenie w organizmach żywych. Są one podstawowym elementem „konstrukcyjnym” białek — fundamentalnego składnika ziemskiej materii żywej. Tak więc z przypadkowych połączeń, które mogłyby doprowadzić do wielu innych związków, powstają właśnie substancje niezbędne dla życia. Czy to tylko szczęśliwy traf?\nPOWSTANIE Z NICZEGO?\nW starożytności wydawało się obserwatorom, że możliwe jest powstawanie zwierząt „z niczego”, czyli samorództwo. Najznakomitszy umysł wszechczasów, Arystoteles ze Stagiry, twierdził w swych dziełach, że myszy powstają ze słomy, ryby z mułu rzecznego lub morskiego, larwy owadów zaś z nawozu. Inny wielki przyrodnik — Pliniusz dowodził, że pszczoły powstają z odpowiednich kombinacji kwiatów, a karaluchy z oparów łaźni. Poglądy takie przetrwały wiele stuleci. Wierzono, że wszystko na świecie składa się z materii i formy. W przypadku istot żywych ową formą miała być nadprzyrodzona siła, która nadaje martwej materii kształt żywych organizmów. Siła ta znajdowała sobie nieraz dość dziwne siedlisko. Oto w XVII wieku, a więc 300 lat temu, brukselski lekarz van Helmont zanotował przepis na powstawanie myszy z ziarn pszenicy. Rolę zarodka miały pełnić wyziewy ludzkie. W skrócie przepis wyglądał tak: „Weź naczynie wypełnione ziarnami pszenicy. Włóż do niego brudną koszulę. Po 21 dniach zakończy się fermentacja, a z pary wydobywającej się z koszuli i ziarna powstaną żywe myszy”. Przez wiele lat walczono bezskutecznie z takimi poglądami. Polegały one przecież na wierze, a nie na wiedzy. Skrupulatne eksperymenty dowodziły bowiem niemożliwości „samorodhego” pojawiania się zwierząt.\nW literaturze chińskiej zachował się mit o stworzycielu świata P’anku: „Jego oddech stał się wiatrem i chmurami, jego głos przeobraził się w grom i błyskawicę. Jego lewe oko stało się słońcem, prawe zaś przemieniło się w księżyc. Cztery jego kończyny stały się czterema biegunami świata, a jego pięć członków stało się pięcioma wielkimi górami. Krew jego dała początek rzekom. Jego żyły stały się drogami na ziemi, a ciało glebą pói. Włosy przekształciły się w gwiazdy i planety. Jego zarost stałsię trawami i drzewami. Jego zęby i kości przemieniły się w złoto i w nefryt (…), a pot jego stał się deszczem i rosą.”W Europie najbardziej rozpowszechniona jest biblijna wersja stworzenia świata i życia: „Na początku stworzył Pan Niebo i ziemię (…) I rzekł Pan: »Niech zaroją się wody rojem istot żywych i niech ptactwo nad ziemią pod sklepieniem niebios polata«. I stworzył Pan wieloryby ogromne i istoty żywe a ruchliwe — wszystkie odmienne, od których zaroiły się wody, i ptaki skrzydlate — wszystkie odmienne. (…) I nastał wieczór, i nastał poranek — dzień piąty. I rzekł Pan: Niech ziemia wyda istoty żywe – wszystkie odmienne; bydło, płazy i dzikie zwierzęta — wszystkie odmienne. I stało się tak. Uczynił więc Pan dzikie zwierzęta — wszystkie odmienne, i płazy ziemne — wszystkie odmienne. I ujrzał Pan, że to dobre.(…) I rzekł Pan: »Uczyńmy człowieka na obraz i podobieństwo nasze, a niech włada rybą morską, ptactwem niebieskim, bydłem, całą ziemią i płazem, co po ziemi pełza. Te trzy niezwykle stare próby odpowiedzi na pytanie o początkach życia na Ziemi to tylko przykłady spośród wielu mitów i legend, jakie na ten temat powstały na całym świecie. I nie traktujmy ich lekceważąco. To przecież jedne z pierwszych prób objaśnienia świata.\nSprawdź te szkolenia z negocjacji


wybory samorządowe w PolskieRadio.pl\nFrancja: centroprawica wygrywa wybory samorządowe\nFrancuska centroprawica wygrała drugą turę wyborów samorządowych, w których wybierano władze regionów i departamentów. Kandydaci centroprawicy zdobyli niemal 38 procent głosów i zwyciężyli w siedmiu z 13 regionów. W całym kraju odnotowano jednak rekordowo niską frekwencję wyborczą. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT Francja Europa wybory samorządowe\nRekordowo niska frekwencja, partia prezydencka "nieobecna". Francuskie media komentują wybory\nFrancuskie media komentują wyniki wczorajszych wyborów samorządowych, w których wybierano władze regionów i departamentów. Po pierwszej turze prowadzi centroprawicowa partia Republikanie, która uzyskała 29 procent głosów. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT Europa Francja wybory media demokracja wybory samorządowe Emmanuel Macron Marine Le Pen\nWybory samorządowe we Francji. Wstępne wyniki wskazują na klęskę partii Macrona\nWe Francji odbyła się pierwsza tura wyborów samorządowych, w których wybierano władze regionów i departamentów. Wstępne wyniki wskazują, że centrolewicowa partia prezydenta Emmanuela Macrona poniosła w niej porażkę, zdobywając niecałe 10 procent głosów. Odnotowano także rekordowo niską frekwencję. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT Europa Francja wybory wybory samorządowe Emmanuel Macron\nWybory w Rzeszowie. Prof. Bartłomiej Biskup: PO podłączyła się do zwycięstwa Fijołka\n- PO sama w sobie nigdy nie miała sukcesów w Rzeszowie, nie miała kandydata, który mógłby zdobyć ten urząd. Konrad Fijołek to polityk lubiany, był w zwycięskim przez długie lata klubie radnych w Rzeszowie, który wywodzi się de facto z lewicy, nie PO, do klubu dołączali politycy z różnych opcji politycznych - mówił w Polskim Radiu 24 prof. Bartłomiej Biskup, politolog (Uniwersytet Warszawski). Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka Rzeszów podkarpackie wybory samorządowe Platforma Obywatelska Prawo i Sprawiedliwość Ryszard Gromadzki Bartłomiej Biskup\n"Partyjna bitwa o Polskę". Prof. Kik o wyborach w Rzeszowie\n- Zwycięstwem opozycji w Rzeszowie przegrała idea samorządności. Wybory poprzedził zjazd liderów samorządowo-partyjnych - mówił w Polskim Radiu 24 prof. Kazimierz Kik z Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach. Zobacz więcej na temat: Rzeszów podkarpackie wybory samorządowe POLSKA polityka\n- Ciekawym elementem są kwestie programowe, które w tym porozumieniu wnosi Paweł Kukiz. Idea sędziów pokoju, dnia referendalnego czy nowej ustawy antykorupcyjnej mogą stać się częścią przyszłego programu Zjednoczonej Prawicy - mówił dr Andrzej Anusz (Instytut Józefa Piłsudskiego). Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka Rzeszów podkarpackie Andrzej Anusz wybory samorządowe\n"To bardzo zły dzień dla Rzeszowa". Bogdan Pęk o wyniku wyborów samorządowych\n- Taki jest niestety układ w wielkich miastach, spowodowany także działalnością różnego rodzaju mediów, także tych, które niedawno przeszły w polskie ręce, i brakiem świadomości tego, co oznacza ta recydywa, powrót do władzy PO z Lewicą i PSL. Jak ludziom zabiorą, to co im się wydaje, że mają na pewno, to może dopiero wtedy przejrzą na oczy - mówił w Polskim Radiu 24 Bogdan Pęk, były senator. Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka Rzeszów podkarpackie wybory samorządowe Platforma Obywatelska Prawo i Sprawiedliwość Michał Rachoń\nWybory w Rzeszowie. Dr Tomasz Żukowski: opozycja zastosowała formułę "paktu senackiego"\n- Opozycja poparła w całości jednego lokalnego kandydata, a prawica podzieliła się, początkowo wystawiła nawet czwórkę, a potem troje kandydatów, co być może spowodowało, że cześć jej zwolenników, mając poczucie braku jedności, mogła po prostu nie głosować - mówił w Polskim Radiu 24 dr Tomasz Żukowski, socjolog. Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka Rzeszów podkarpackie wybory samorządowe Platforma Obywatelska Prawo i Sprawiedliwość Michał Rachoń Tomasz Żukowski\n"Ważny sygnał dla opozycji". Prof. Konarski o wyniku wyborów w Rzeszowie\n- Sukces Konrada Fijołka jest dlatego istotny, że może stać się pewną kanwą do wyciągania wniosków przez opozycję, która do tej pory robić tego nie chciała - mówił w Polskim Radiu 24 prof. Wawrzyniec Konarski (Akademia Finansów i Biznesu Vistula). Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka Rzeszów podkarpackie wybory samorządowe Platforma Obywatelska Prawo i Sprawiedliwość Mirosław Skowron Wawrzyniec Konarski\nWybory w Rzeszowie. Bogdan Zdrojewski: ich wynik to bonus dla zjednoczonej opozycji\n- To może być sygnał dla PiS, że w tej organizacji coś szwankuje, skoro nawet w mateczniku ich kandydaci, wszyscy razem, nie byli w stanie uzyskać więcej niż 45 procent głosów - mówił w Polskim Radiu 24 Bogdan Zdrojewski, senator PO. Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka Rzeszów podkarpackie wybory samorządowe Platforma Obywatelska Prawo i Sprawiedliwość Bogdan Zdrojewski Mirosław Skowron\nWybory w Rzeszowie. Dr Andrzej Anusz: Zjednoczona Prawica poszła do nich podzielona\n- Gdyby pojawił się inny kandydat z szeroko pojętego obozu samorządowego, mógłby w pewien sposób odebrać cześć głosów Konradowi Fijołkowi. Widać było, że opozycja tego przypilnowała, nie pojawił się żaden inny kandydat ze strony obozu opozycji i działaczy samorządowych. Widać dużą pracę polityczną - mówił w Polskim Radiu 24 Dr Andrzej Anusz, Instytut Józefa Piłsudskiego. Zobacz więcej na temat: POLSKA polityka Rzeszów podkarpackie Andrzej Anusz Krzysztof Grzybowski wybory samorządowe\n"Prusacy powinni być pogonieni". Joanna Lichocka o wyborach w Rzeszowie\n- Mieszkańcy Rzeszowa są patriotami, z dziedzictwem prusaków chyba nie chcą mieć wiele wspólnego - mówiła na antenie Polskiego Radia 24 poseł PiS Joanna Lichocka, komentując poparcie jakiego udzielili kandydatowi opozycji na prezydenta miasta Konradowi Fijołkowi samorządowcy związani z PO. Zobacz więcej na temat: POLSKA Rzeszów wybory wybory samorządowe polityka\n"Wyraził opinię na temat zachowań pewnych środowisk i polityków". Sztab Brauna ws. wykluczenia z debaty\nGrzegorz Braun odpowiadając na zadane mu przez prowadzącego pytania, wyraził własną opinię na temat zachowań pewnych środowisk i polityków pełniących ważne stanowiska państwowe - czytamy w przekazanym przez KWW "Grzegorz Braun - Konfederacja" oświadczeniu dotyczącym wykluczenia Brauna z debaty kandydatów na prezydenta Rzeszowa. Zobacz więcej na temat: POLSKA Rzeszów Grzegorz Braun Konfederacja wybory samorządowe wolność słowa media Andrzej Stankiewicz\n- Kochamy decydować o tym, co się dzieje w naszym najbliższym otoczeniu, jak zmienia się nasza gmina, nasz powiat, nasz kraj, nie jest tak, że lubimy, jak ktoś inny za nas decyduje i nam narzuca niektóre rozwiązania. Jesteśmy krytyczni, wymagający, ale umiemy być konstruktywni, warunkiem jest to, że umiemy ze sobą współpracować i ta współpraca prowadzi w prosty sposób do celu - mówiła kandydująca w przedterminowych wyborach prezydenta Rzeszowa wojewoda podkarpacki Ewa Leniart. Zobacz więcej na temat: POLSKA regiony podkarpackie Rzeszów wybory samorządowe\nWybory prezydenta Rzeszowa przesunięte. Opublikowano rozporządzenie w tej sprawie\nRozporządzenia premiera dotyczące przesunięcia na 13 czerwca przedterminowych wyborów prezydenta Rzeszowa oraz wójtów i burmistrzów w 10 innych miejscowościach zostały opublikowane w Dzienniku Ustaw. Zobacz więcej na temat: Rzeszów podkarpackie regiony wybory w Polsce wybory samorządowe wybory rozporządzenie POLSKA\nWybory prezydenckie w Rzeszowie przesunięte na czerwiec. Jest projekt rozporządzenia\nPrzedterminowe wybory na prezydenta Rzeszowa mają zostać przesunięta na 13 czerwca - wynika z projektu rozporządzenia premiera Mateusza Morawieckiego, który został opublikowany w poniedziałek przez Rządowe Centrum Legislacji. Pierwotnie głosowanie miało się odbyć 9 maja. Zobacz więcej na temat: Rzeszów podkarpackie wybory wybory w Polsce polityka Piotr Müller wybory samorządowe POLSKA regiony\nKiedy decyzja ws. terminu wyborów w Rzeszowie? Piotr Müller podał nowe informacje\n- Decyzja dotycząca przeniesienia ze względu na pandemię terminu wyborów w Rzeszowie i w innych samorządach w Polsce zostanie podjęta do środy - zapowiedział rzecznik rządu Piotr Müller. Zobacz więcej na temat: Rzeszów podkarpackie wybory wybory w Polsce polityka Piotr Müller wybory samorządowe POLSKA\n"Rzeszów ma moc". Kandydatka PiS na urząd prezydenta miasta zaprezentowała hasło wyborcze\n"Rzeszów ma moc" - to zaprezentowane w poniedziałek hasło wyborcze wojewody podkarpackiego Ewy Leniart, kandydatki PiS w przedterminowych wyborach na prezydenta Rzeszowa. Chcę, aby wszystkim niezależnie od przekonań politycznych dobrze się w tym mieście mieszkało - mówiła. Zobacz więcej na temat: POLSKA regiony podkarpackie polityka Rzeszów wybory samorządowe


[quote name="Robert" post="879970" timestamp="1264677550"] witamMam pytanie.Czy ten przepis o 30 dniach się i też mnie tyczy??złozyłem wniosek o postawieniu blaszaka 9 grudnia jako budynek gosp. o pow 20m2.przyszła mi odpiwiedz ze starostwa ze brak jest pełnej dokumentacji. złozyłem brakujace dokumenty w terminie przewidzianym czyli do 28 grudnia w pismie i od tamnej pory minął juz miesiąc własnie dzisiaj. czyli mogę stawiac juz ten blaszak mimo ze nie mam ponownej decyzji , odpowiedzi. pozdrawiam i z góry dziekuje za odpowiedz.[/quote]


INNE ZALETY TWÓRCZOŚCI PLASTYCZNEJ DZIECKA – Rodzina - Mortdecai cda\nListopad 30, 2016 Dziecko w wieku przedszkolnym Brak komentarzy\nTwórczość plastyczna ma jeszcze i inne zalety, a mianowicie: wzmaga dziecka aktywność i samodzielność, uczy. je skupienia, dłuższego skoncentrowania się nad jedną czynnością, a także uczy wysiłku, tak niezbędnego do przyszłej jego nauki szkolnej. Jednocześnie zaś — i o tym też warto pamiętać — daje dziecku odprężenie i uspokojenie nerwowe. Rysowanie i malowanie wpływa kojąco na system nerwowy dziecka, wnosząc doń ciszę i spokój. A przy tym zarówno malowanie, jak i rysowanie czy układanie i wycinanie gimnastykuje doskonale palce naszego dziecka, wyrabia precyzyjne ruchy rąk — oraz ćwiczy jego koordynację wzrokowo-ruchową, tak ważną przy opanowywaniu w przyszłości umiejętności pisania.


Lubelskie: Nauczyciele z medalami państwowymi i resortowymi [zdjęcia] - Dziennik Wschodni\nTo odznaczenia państwowe i resortowe przyznawane jako uhonorowanie wieloletniej pracy. Uroczystość odbyła się w Europejskim Centrum Kształcenia i Wychowania OHP w Roskoszy.\nW sumie, kilkudziesięciu nauczycieli i pracowników oświaty dostało złote, srebrne i brązowe medale za długoletnią służbę. Dziesięć osób przyjęło odznaczenie resortowe - Medal Komisji Narodowej.\nProtestują przeciw nowemu pomysłowi Czarnka. Nie chcą, żeby to rząd wybierał dyrektorów szkół\nszkoła edukacja nauczyciele odznaczenia Roskosz powiat bialski Medal Komisji Narodowej


Żydzi i japoński imperializm – Wolna Polska – Wiadomości\nStrona główna > Dziennikarstwo śledcze > Żydzi i japoński imperializm\na303 Październik 21, 2014 Październik 20, 2014 Dziennikarstwo śledcze 0\nUstanowienie przez ONZ Dnia Pamięci o Holokauście i pomoc ONZ w promowaniu światowego programu nauczania o holokauście jest podejrzaną polityką tej ponadnarodowej organizacji: Czy cierpienie jednego narodu ważniejsze niż cierpienia innych? Czy cierpienie z powodu prześladowań etnicznych jest solidną podstawą do powszechnej moralności?\nPropagandowy plakat przedstawiający harmonię między Japończykami, Chińczykami i Mandżurami. Napis mówi (od prawej do lewej): „Ze współpracą Japonii, Chin i Mandżuko na świecie może być pokój”\nNauczanie o holokauście i ewentualne nauczanie historii Żydów również może być bardzo kłopotliwe, zwłaszcza gdy Żydzi mieli współudział w obcej okupacji i brutalnej opresji. W tym artykule, części 2 serii (Część 1 jest here tutaj), omówię rolę Żydów w ułatwianiu japońskiego imperializmu.\nW 1905 r. wojna rosyjsko-japońska o zwierzchnictwo w Mandżurii – obecnie północno-wschodniej części Chin – była w impasie, żadna ze stron nie zyskiwała przewagi. Japonia nie mogła utrzymać się w długotrwałej i kosztownej wojnie lądowej z Rosją i wiedzieli o tym jej przeciwnicy. Ponadto Rosjanie mieli przewagę, że białe państwa nie miały ochoty wspierać powstającego nie-białego państwa żeby konkurować o rynki zagraniczne i kolonie.\nNiemniej jednak było jedno ważne źródło finansowe, które znacznie pomogło sprawie japońskiej – pożyczki od żydowskiego działacza i bankiera z Nowego Jorku: Jacob Schiff. Był kluczowym człowiekiem w kwestii, którą można nazwać żydowskiej polityki zagranicznej w okresie: wrogości wobec Rosji, z powodu sposobu traktowania przez nią Żydów. Cała zorganizowana społeczność żydowska w Europie i Ameryce aktywnie sprzeciwiała się Rosji. Na przykład, w Ameryce w 1911 roku Amerykański Komitet Żydowski [AJC] prowadzony i finansowany przez Schiffa, z powodzeniem opowiadał się za unieważnieniem umowy handlowej z Rosją w sprawie weta prezydenta Tafta.\nKredyty Schiffa skutecznie przechyliły szalę na korzyść Japończyków, co mogłoby dosłownie kupić czas dla utrzymania wojny lądowej, w międzyczasie pokonania rosyjskiej floty na morzu. Rosyjska porażka wstrząsnęła fundamentami imperium i w powietrzu zawisła rewolucja. Japończycy z drugiej strony dostali zastrzyk pewności siebie, jako pierwszy nie-biały nowoczesny naród, żeby pokonać europejskie supermocarstwo na lądzie i na morzu. Pokonując Rosjan w Mandżurii, Japończycy zablokowali dalszą rosyjską ekspansję na Daleki Wschód i stworzyli perspektywy dla własnych planów imperialnych, zwłaszcza w Chinach. Można powiedzieć, że wojna rosyjsko-japońska rozpętała japoński imperializm, co w końcu doprowadziło do ataku na Pearl Harbor w 1941 roku.\nJapończycy zdawali sobie sprawę z roli Jacoba Schaffa w ich wysiłku wojennym i dali mu wiele wyróżnień. Otrzymał japoński Order Świętego Skarbu w 1905 roku, a w roku 1907 został odznaczony ponownie Orderem Wschodzącego Słońca, Złotej i Srebrnej Gwiazdy. Ostatecznie Schiff był pierwszym obcokrajowcem osobiście odznaczonym przez japońskiego cesarza w Pałacu Cesarskim Wtedy cesarz japoński uznawany był za pół-boga przez zwykłych Japończyków, a widzenie go, a nawet spotkanie się z nim było jednym z największych zaszczytów, które można otrzymać.\nKandydaci do Mandżurii\nW 1931 roku Japończycy sprowokowali Mukden Incydent i zajęli Mandżurię, którą uważano za część Chin. W celu legitymizacji swojej okupacji, powołali marionetkowe państwo Mandżukuo (dosłownie: Ziemia Manczu). Manchu to mniejszość etniczna, z której pochodzili ostatni cesarze chińscy, i którzy zamieszkiwali północno-wschodnią część Chin. Japończykom nawet udało się zainstalować ostatniego chińskiego cesarza Pu Yi jako królewską marionetkę. Mandżuria była niezależna tylko z nazwy i nie uznawała jej społeczność międzynarodowa. W rzeczywistości było to wielkie niewolnicze państwo, w którym brutalnie wykorzystywano lokalnych Chińczyków. Nawet przeprowadzano na nich eksperymenty z użyciem środków chemicznych i biologicznych na wielką skalę, powodującą śmierć ponad 200.000 osób.\nJapońskiej armii zależało na przyciągnięciu japońskich kolonistów do Mandżurii do zarządzania nowo nabytą ziemią, ale plany kolonialne nigdy nie spełniły ich oczekiwań. W latach 1930 japońscy oficerowie opracowali plan, aby utworzyć warstwę godnych zaufania pośredników między nimi a mieszkańcami, poprzez sprowadzenie Żydów do planu o nazwie Plan Fugu. Rola Żydów jako pośredników między obcymi elitami rządzącymi i narodem jest starożytnym i powracającym tematem w historii Żydów.\nJapończykom udało się od 1938 roku sprowadzić tysiące Żydów, zwłaszcza z Narodowo-Socjalistycznych Niemiec. Oficer armii japońskiej i dyplomata Kiichiro Higuchi odegrał kluczową rolę w wydawaniu przepustek żydowskim uchodźcom. Później Higuchi odegrał znaczącą rolę w fatalnej inwazji japońskiej na wyspy Aleuckie podczas II wojny światowej, jedynej japońskiej okupacji na amerykańskiej ziemi.\nŻydzi mieszkali już w Mandżurii, i społeczność żydowska została wzmocniona poprzez napływ tysięcy żydowskich osadników. Kulturą dominującą wśród Żydów w Mandżurii była ideologia syjonistycznego rasisty Ze’ev Żabotyńskiego, na wskroś militarysty. Żydzi ustanowili milicję, tzw Betar i paradowali w pełnym umundurowaniu i flagami ulicami stolicy Mandżurii Harbin. Żydzi okaże się chętnymi pośrednikami na Dalekim Wschodzie, w przeciwieństwie do innych Europejczyków, którzy znaleźli się w obozach koncentracyjnych do pracy, często umierając z głodu, chorób lub wyczerpania. Żydzi chętnie wspierali sprawę wojny japońskiej, ogłaszając na żydowsko-japońskiej konferencji w 1940 roku, że pomogą stworzyć Nowy Porządek we Wschodniej Azji. Rabin Tientsin zarezerwował szczególne modlitwy o zdrowie japońskiego cesarza (patrz Herman Dicker, Wanderers and Settlers Inn the Far East [Tułacze i osadnicy na Dalekim Wschodzie], Twayne Publishers 1962, s. 59).\nW 2004 r. premier Izraela Ehud Olmert odwiedził grób ojca w Harbin podczas oficjalnej wizyty w Chińskiej Republice Ludowej. Obecnie Chińczycy chcą dobrych stosunków z państwem Izrael, ale po II wojnie światowej Żydzi, którzy jeszcze nie wyjechali zostali wydaleni z Chin po zakończeniu wojny domowej w Chinach w 1949 roku. Przewodniczący Mao zakazał religii żydowskiej z rejestru kultów w Chinach. Była to jedyna oficjalnie zakazana religia.\nCzas widocznie zatarł w chińskiej pamięci żydowski współudział w japońskiej okupacji terytorium Chin i ich zbrodnie wojenne, takie jak masowe eksperymenty przy użyciu środków chemicznych (i biologicznych) w Mandżurii, wykorzystywanie pracy niewolniczej powodującej miliony ofiar śmiertelnych, i brutalną kulturową i polityczną opresję Chińczyków. Druga wojna światowa w Chinach (1937-1945) kosztowała życie co najmniej 20 mln chińskich cywilów, zabitych umyślnie takich jak masakra w Nanking lub sanko sakusen („Polityka Trzech Wszystkich”: łup wszystkich, zabij wszystkich, spal wszystkich).\nPeter Stuyvesant, tłumaczenie Ola Gordon.\nNowe Jeruzalem, cz. 2: Zjednoczenie Izraela\nLeszek 1963 o Stany Zjednoczone rozgromiły w Syrii całą kolumnę wojsk rosyjskich!


Lucy Coudinus – Biblioteka Gniezno\nTag: Lucy Coudinus\n„Czytadełka dla maluszka” – wróciły spotkania dla najmłodszych\nI ruszyły… pierwsze „Czytadełka dla maluszka”, czyli warsztaty czytelnicze dla najmłodszych (0-3 lat) i ich opiekunów za nami.\nW Dzień Dziecka maluchy bawiły się z serią książek Lucy Coudinus i ich mysią bohaterką. Spotkanie pod nazwą „Sto lat Mysiu” odbyło się w atmosferze świętowania. Były poszukiwania prezentów schowanych w wielkim pudle, także z okazji 1 czerwca, zabawy muzyczne, układano tort urodzinowy dla Mysi z książek, a nawet przygotowano pracę plastyczną z wykorzystaniem motywu świeczek urodzinowych.\nMyszy i koty to popularny element wielu zabaw ruchowych, których nie zabrakło i podczas tej wspólnej zabawy. Sama “Mysia” – dzięki magicznym możliwością flamastra i dużej koperty – pojawiła się jako pacynka.\nNie mogło się obyć bez głośnego czytania maluchom i pomysłów na wspólne domowe zabawy, które można przygotować inspirując się literaturą dziecięcą, które przygotowano dla opiekunów.\nNa kolejne zajęcia pod nazwą „Co robi Pucio” zapraszamy już 8 czerwca (we wtorek) o godz. 10.00, do BAZA Centrum Edukacji Kreatywnej. Obowiązują zapisy: daria.polus@onet.pl.\nA wszystko to dzięki współpracy z partnerem projektu BAZA Centrum Edukacji Kreatywnej i pod najlepszym czytelniczym patronatem kampanii Cała Polska czyta dzieciom.\nWydarzenie realizowane jest w ramach projektu “Laboratorium słowa” dofinansowanego ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu pochodzących z Funduszu Promocji Kultury\nAutor Magdalena KarpińskaOpublikowano 2 czerwca, 2021 Kategorie Cała Polska czyta dzieciom, LaboratoriumSłowa2021, WydarzeniaTagi BAZA Centrum Edukacji Kreatywnej, Cała Polska czyta dzieciom, Laboratorium słowa, Lucy Coudinus, rodzice z dziećmi, warsztaty czytelniczeDodaj komentarz do „Czytadełka dla maluszka” – wróciły spotkania dla najmłodszych


OKIEM MONIKI I JEJ RODZINY: Donegal - puszek, pilnik i gąbka, czy warto je mieć ?\nBy todoarmo.blogspot. com | 10:02 9 comments\nPuszek do pudru wykonany z weluru.\nBardzo delikatny i doskonale przenoszący puder.\nPuszek umożliwia rozprowadzenie podkładu równomiernie i z dużą precyzją, zachowując wszędzie tę samą grubość warstwy kosmetyku.\nZa pomocą tego puszka można bez problemu nałożyć puder. Miły w dotyku, zajmuje mało miejsca, zmieści się w każdej damskiej torebce. Aplikacja pudru za jego pomocą staje się przyjemnością.\nPILNIK Z ODKLEJANYMI POWIERZCHNIAMI\nPilnik posiada 6 odlepianych pasków.\nKażdy z pasków to nowa powierzchnia piłująca.\nWYMIARY: dł. 17,5cm\nBardzo praktyczny pilnik, mój aktualny hit. Posiada 6 odklejanych warstw, więc posłuży na pewno o wiele dłużej niż zwykły pilnik. Praktyczny posiada odpowiednią grubość i z łatwością trzyma się go w dłoni.\nGĄBKA CELULOZOWA, 2 SZT\nGąbka kosmetyczna przeznaczona do demakijażu, zmywania maseczek i kremów.\nWykonana jest z wysokiej klasy naturalnej masy celulozowej.\nJest aseptyczna i nie powoduje uczuleń.\nPrzed użyciem należy ją wypłukać.\nBardzo fajna, mała , poręczna, praktyczna w użyciu. Nie powoduje uczulenia, za jej pomocą bez problemu zmyjemy niechciany makijaż. W zestawie są 2 gąbeczki , małych rozmiarów, aczkolwiek rozmiar jest wystarczający.\nZnacie firmę Donegal ? lubicie ich produkty ?\nRelated Items kobieta testowanie\nżaneta serocka 16 lutego 2017 10:13\nPuszku rzadko używa ale mam kilka sztuk.\nAneczkaBlog 16 lutego 2017 11:46\nJa raczej używam pędzli ale firmę znam dobrze :)\nPink Lipstick 16 lutego 2017 13:14\nMam coś z tej firmy, ale nie wiem co haha :D Chyba myjkę silikonową:P\nmatka-testerka 16 lutego 2017 14:13\nNie znałam wcześniej tej firmy ale gąbka do demakijażu mnie zaintrygowała ;)\nLet it sparkle.... 16 lutego 2017 18:00\nPilniczki u mnie muszą być w każdej torbie :P\nPatrycja Gryszko 16 lutego 2017 20:20\nW sumie fajne i przydatne rzeczy :)\nEvi Testuję i Komentuję 17 lutego 2017 17:27\nznam firmę :) i myślę ze takie rzeczy się przydadzą w domu :)\nNina 18 lutego 2017 17:01\nNie znam tej firmy, ale fajne rzeczy i bardzo przydatne :)\nRose 20 marca 2017 22:57\nPuszek prezentuje się bardzo elegancko :)\nMagiczny kubek jako idealny pomysł na prezent - ko...\nWyniki konkursu - etui wygrywa .....\nPokrzywa i czarna sól w moim domu od dzisiaj są na...\nRanking etui/futerałów, które warto mieć.\nCzy gadżety w życiu kobiety są potrzebne ?\nDonegal - puszek, pilnik i gąbka, czy warto je mi...\nMoje dzisiejsze przesyłki niespodzianki :) SŁODKIC...\nKrem półtłusty za niewielkie pieniądze od Fitomed....


Powstanie Warszawskie czyli sposób na reklamę | eioba.pl\nPowstanie Warszawskie czyli sposób na reklamę\nJest w obchodach Powstania Warszawskiego coś, co mnie rok w rok boli. Może boli to nie, inaczej: coś, co mnie uwiera. Jak kamyk w bucie. Mianowicie zawsze trafiam na zdjęcia, na...\nWyświetlenia: 750 Zamieszczono 03/08/2014\nJest w obchodach Powstania Warszawskiego coś, co mnie rok w rok boli. Może boli to nie, inaczej: coś, co mnie uwiera. Jak kamyk w bucie. Mianowicie zawsze trafiam na zdjęcia, na których dwóch czy trzech piłkarzy składa wieniec. To jeszcze jest w porządku, jasne. Uwiera mnie kształt tego wieńca.\nWielki, za przeproszeniem „oczojebny” herb klubu. Tak wielki, że ze stu metrów widać – Legia tam była. Ten herb, tak wielki i tak wystylizowany, jest dla mnie elementem lansu. Chcesz oddać cześć Powstańcom: przynieś kwiaty, przynieś normalny wieniec, zapal świeczkę. Nie epatuj tym, że to ty. Nie musisz być taki od razu widoczny, na pierwszym planie. Twój wieniec nie musi być większy i piękniejszy od innych. Nie musi być twoją wizytówką. Grób to nie miejsce, przy którym się rywalizuje. To nie rewia mody. Ktoś, kto przyjdzie godzinę po tobie, nie musi zostać „zaatakowany” wspaniałą konstrukcją z kwiatów, którą zamówiłeś za grubą forsę. Nie o to w tym chodzi.\nJeśli ktoś składa wieniec, ubiera się w garnitur, a nie pstrokatą koszulkę piłkarską. I na tej samej zasadzie sam wieniec powinien być skromny. Powinien być dowodem pamięci, a nie elementem autoreklamy. Gestem, a nie epatowaniem własną fajnością.\nLegia od kilku lat przynosi wieniec tak wielki i tak charakterystyczny, że dominuje on całkowicie nad wszystkimi wokół. Po co? To tylko piłka nożna. Ja wiem, że dla wielu warszawiaków piłka nożna jest bardzo ważna, i Legia też, ale czymże jest piłka przy Powstaniu Warszawskim? Wyobraźmy sobie, że z wieńcem przychodzą pracownicy Wedla – firmy znacznie starszej niż Legia, założonej w Warszawie. I przychodzą z wieńcem w kształcę logotypu tej fabryki słodyczy. A zaraz po nich delegacja fabryki fortepianów „Małecki” (działa od 1860 roku). A dalej tylko ciekawiej – czemu nie McDonald’s? Wycieczka z wielką ułożoną z kwiatów literą „M”. Gest ze strony Amerykanów. A może Orlen? Wyjebisty orzeł z kwiatów, identyczny jak na stacjach paliw. Zamiast zadumy będzie cyrk. Bazarowy kicz.\nLegia to aż Legia, ale gdy wkraczamy w temat takie jak Powstanie Warszawskie – to jednak tylko Legia. Tylko piłka. Tylko sport. Nie wchodźmy w ten świat z buciorami, ze swoimi flagami, szalikami, herbami i piosenkami. Bo nie wypada. Czasami trzeba zdjąć piłkarską koszulkę i ubrać się elegancko. Czasami trzeba być po prostu warszawiakiem: obywatelem tego miasta, jednym z wielu. A nie przedstawicielem spółki sportowej Legia Warszawa.\nMój skromny apel na przyszły rok: zwykły wieniec, świeczka, modlitwa i do domu. I fotograf też niech dostanie wolne, nic się nie stanie, jeśli nikt w takich szczególnych okolicznościach fotki nie pstryknie.\nkomentarze: 62 | wyświetlenia: 1129