Dom tani w budowie. Jaki projekt wybrać?\nCzy dom może być tani w budowie? Oczywiście, że tak. Czym zatem charakteryzuje się projekt takiego domu? Jakie elementy mają znaczący wpływ na koszt budowy? Zapraszamy do lektury.\nDo niedawna powszechna była opinia, że wybudowanie domu jest drogie i mało kogo na to stać. Okazuje się jednak, że dziś dom można wybudować w cenie nowego mieszkania. Oczywiście nie dotyczy to domów o dużych rozmiarach, ale raczej tych mniejszych. Dlatego wiele osób decyduje się na zakup działki i budowę niewielkiego domu zamiast kupowania mieszkania w bloku czy apartamentowcu.\nNajtańsze w budowie są małe domy, ale nie tylko wielkość budynku ma wpływ na koszty jego wybudowania. Istotne są także inne elementy, takie jak np. konstrukcja. Budowa domu nie musi być droga, a oszczędności nie wiążą się wcale z zastosowaniem gorszych jakościowo materiałów budowlanych. Od czego zależą niższe koszty budowy - o tym poniżej.\nTani w budowie dom, ale dopasowany do indywidualnych potrzeb\nJeśli inwestor chce wybudować dom tanio, to musi wybrać projekt domu niewielkiego i prostego w formie, ale niezmiernie ważne jest także to, by projekt ten był jak najlepiej dopasowany do konkretnych potrzeb przyszłych domowników. Można kupić gotowy projekt domu jednorodzinnego albo zdecydować się na indywidualny projekt w przypadku nietypowej działki czy niestandardowych potrzeb.\nProjekt jest kluczowy. Jeśli budynek zostanie źle zaprojektowany, to błędy projektowe będą generowały dodatkowe, niespodziewane koszty. Z tego względu warto wybrać doświadczonego i rzetelnego architekta czy też kupić gotowy projekt domu w renomowanej pracowni projektowej, np. w pracowni Archeton – na stronie archeton.pl można znaleźć ogromny wybór projektów domów tanich w budowie.\nElementy, które mają wpływ na koszty budowy domu\nWpływ na koszt budowy domu ma nie tylko sama jego wielkość, ale także inne elementy. By dom był tani w budowie należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:\nJakiś czas temu przeważnie budowano duże, piętrowe domy. Dziś odchodzi się już od takich projektów na rzecz tych mniejszych, parterowych, ewentualnie z użytkowym poddaszem. Uważa się, że dom o powierzchni 100 m2 jest wystarczający dla czteroosobowej rodziny. Bardzo często jednak buduje się nawet mniejsze domy - ok. 80-90-metrowe. Według szacunków powiększenie projektu domu o jedno pomieszczenie to wydatek rzędu 30 000 zł. Dom o powierzchni ok. 100 m2 spokojnie pomieści wszystkie potrzebne pomieszczenia, czyli część dzienną - salon, kuchnię, jadalnię, część gospodarczą i toaletę/małą łazienkę oraz część nocną - trzy sypialnie, większą łazienkę, garderobę. Jeśli inwestor chce zminimalizować koszty, nie musi decydować się na garaż, lecz może go zastąpić wiatą.\nPodział domu na strefy jest istotny także w związku z ponoszeniem kosztów położenia instalacji wewnętrznych. W dobrze przemyślanym projekcie domu układ pomieszczeń jest taki, że nie ma konieczności rozbudowy systemu rur i kabli.\nOczywiście dom tani w budowie to taki, który ma jedną kondygnację, czyli parterowy. Piętro czy nawet poddasze użytkowe to dodatkowe koszty związane z budową stropów i schodów.\nBudowa piwnicy znacznie podwyższa koszty budowy, dlatego raczej lepiej z niej zrezygnować. Do przechowywania można spokojnie wykorzystać strych czy garaż albo nawet postawić wolno stojącą szopę na działce, które sprawdzą się jako powierzchnia magazynowa. Budowa podpiwniczenia jest dość droga w stosunku do całości inwestycji - zwiększa wydatki nawet o 30%.\nTanie w budowie domy są zazwyczaj proste w formie, bez udziwnień. Prosta bryła to także większa funkcjonalność wnętrza. By nieco ozdobić elewację, wystarczy użyć elementów dekoracyjnych takich jak kamień czy deskowanie. Nie są konieczne okna wykuszowe, sztukaterie, portyki itp.\nNajtańszy w budowie jest prosty dach dwuspadowy. Koszt jego wybudowania szacuje się na ok. 25 000 zł. Dodatkowe powierzchnie dachu, powodujące wielokrotne łamania wpływają znacząco na koszty inwestycji. Ma to związek nie tylko z większym zapotrzebowaniem na materiały budowlane, ale także z robocizną. Dach wielopołaciowy może kosztować nawet dwa razy drożej. Ważnym elementem jest także pokrycie dachu. Najdroższe są wykończenia z dachówki ceramicznej i cementowej, a najtańsze z gontów bitumicznych.\nPrzy wyborze ogrzewania ważne są nie tylko same koszty inwestycji, ale także, a może przede wszystkim późniejsza eksploatacja. Wybór pieca na paliwa stałe to dobre rozwiązanie do większych budynków (o powierzchni powyżej 120 m2), natomiast piec gazowy lepiej sprawdzi się w niewielkich domach. Warto także zainstalować kominek z płaszczem wodnym, który podgrzewa wodę zasilającą CO. Zimą znacząco zmniejszy to wydatki związane z ogrzewaniem.\nJaki zatem projekt domu wybrać, by był tani w budowie? Niewielki, parterowy, o prostej bryle, bez podpiwniczenia i garażu, o prostym dwuspadowym dachu i z przemyślanym rodzajem ogrzewania.


Pokoje i rowery Jantar | Pokoje i apartamenty - wypożyczalnia rowerów w Jantarze\nPokoje i rowery Jantar\npokoje Junoszyno pokoje Mikoszewo pokoje Stegna pokoje Chorążówka pokoje Drewnica pokoje Żuławki pokoje Rybina\nrowery Jantar jazda konna Jantar sporty wodne Jantar grzybobranie Jantar polowanie Jantar wędkowanie Jantar spływy kajakowe Jantar\ninternet Jantar parking Jantar położony ustronnie Jantar położony w centrum Jantar przyjazny dzieciom Jantar wyżywienie w obiekcie Jantar zielone szkoły Jantar łazienka Jantar boisko sportowe Jantar sauna Jantar akceptacja zwierząt Jantar drink bar Jantar parking strzeżony Jantar basen kryty Jantar siłownia Jantar wesela Jantar aneks kuchenny Jantar imprezy integracyjne Jantar języki obce Jantar sale konferencyjne Jantar basen odkryty Jantar przyjazny niepełnosprawnym Jantar karty płatnicze Jantar kominek Jantar korty Jantar rehabilitacja Jantar\nPokoje z łazienkami. W pokojach: radio, TV. Na terenie obiektu także możliwość grillowania. Na terenie obiektu parking. We wakacje kolonie,\nPokoje z łazienkami. W pokojach czajnik bezprzewodowy, TV. Do dyspozycji gości kuchnia z pełnym wyposażeniem. Na terenie obiektu parking. Na terenie obiektu także możliwość grillowania. Akceptacja zwierząt.\nPokoje komfortowo wyposażone, z łazienkami. Niektóre pokoje z balkonami. W pokojach: dostęp do internetu, TV, radio, lodówka, czajnik bezprzewodowy, naczynia, parawany. Na terenie obiektu parking.\nW naszej ofercie część pokoi z łazienkami. W pokojach: bezprzewodowy dostęp do internetu (Wi-Fi), TV, radio, sprzęt plażowy, lodówka, czajnik bezprzewodowy. Do dyspozycji gości: ogólnodostępna kuchnia samoobsługo...\nPokoje komfortowe, z łazienkami i balkonami. Pokój I z aneksem kuchennym i łazienką oraz osobnym wejściem. W pokojach TV. Do dyspozycji gości ogólnodostępna kuchnia samoobsługowa. Na terenie obiektu parking....\nPole o powierzchni 0,5 ha, najchętniej przyjmujemy osoby z namiotami i przyczepami kempingowymi.Możliwość grillowania.


Właściciele chcą przekształceń – Poznańskie Nieruchomości\nDo sądów wieczystoksięgowych do połowy br. wpłynęło ponad 900 tys. zaświadczeń o przekształceniu użytkowania wieczystego we własność – poinformował resort inwestycji i rozwoju. To ponad 36 proc. szacowanej przez MIiR ogólnej liczby użytkowników wieczystych.\nWe wtorek Ministerstwo Inwestycji i Rozwoju (MIiR) podało, że największy wzrost wpływu spraw nastąpił w Krakowie, Warszawie, Gliwicach, Wrocławiu i Gdańsku. „Przy obecnym tempie wydawania zaświadczeń samorządy zdążą z wydawaniem zaświadczeń w ustawowym terminie – do końca tego roku” – oceniono.\n„Zmiany, które wprowadziliśmy w ustawie o przekształceniu użytkowanie wieczystego we własność usprawnią proces przekształcenia. Aktualne tempo wydawania zaświadczeń umożliwia potwierdzenie przekształcenia w formie zaświadczenia dla wszystkich uprawnionych do końca roku” – wskazał cytowany w informacji prasowej wiceminister inwestycji i rozwoju Artur Soboń.\nMinisterstwo zaznaczyło, że nowa, ustawowa 99-proc. bonifikata „jest znaczną ulgą przy przekształceniu użytkowania wieczystego dla rodzin wielodzietnych, osób z niepełnosprawnościami i kombatantów”. „Przyjazne procedury ułatwią skorzystanie z bonifikat niezależnie od terminu wydania zaświadczenia o przekształceniu. Przedsiębiorcy zostaną uchronieni przed rygorem pomocy publicznej” – podkreślono\nPoprzedni: Zmiany w podatku PIT\nNastępny: Rus najstarszym drzewem


Rzeszów. Grzeje? Grzeje. Testujemy podgrzewaną wiatę przystankową\nStrona główna KOMUNIKACJA Grzeje? Grzeje. Testujemy podgrzewaną wiatę przystankową\nGrzeje? Grzeje. Testujemy podgrzewaną wiatę przystankową [FOTO]\n28 listopada 2015 11:26\nO ogrzewanym przystanku w Rzeszowie mówią już w całej Polsce. Sprawdziliśmy, czy warto było wydawać 76 tys. zł.\nWiata przy ul. Lisa Kuli przy Galerii Graffica wyposażona jest w podgrzewaną posadzkę zapobiegającą oblodzeniu, podgrzewane ławki oraz promienniki podczerwieni ogrzewające powietrze z góry. O otwarciu wiaty pisaliśmy TUTAJ.\n– Jeśli pasażerowie będą zadowoleni, to planujemy budowę takich wiat na placu Wolności po obu stronach, na al. Cieplińskiego po obu stronach oraz na al. Rejtana obok sklepu Carrefour – zapowiedziała podczas otwarcia Anna Kowalska, dyrektor Zarządu Transportu Miejskiego w Rzeszowie.\nW piątek po południu postanowiliśmy więc sprawdzić, jak sprawuje się pierwszy w Polsce „ciepły przystanek autobusowy” i czy jest sens stawiać w innych miejscach w Rzeszowie podobne konstrukcje? Przystanek wzbudza takie zainteresowanie, że ludzie śpieszą, chociaż na chwilę przytknąć pośladki na ogrzewanej ławce, mimo że już za moment ich autobus odjeżdża.\nNa przystanku przy ul. Lisa Kuli tłok jak zawsze w tym miejscu. Ogrzewana wiata przeraża zbyt dużym zagęszczeniem ludzi w porównaniu do zbyt małej przestrzeni.\n– Mało miejsca – rzuca starsza pani. – Przydałoby się więcej miejsca na przejście. Bo można nie zdążyć na autobus, jak się człowiek zasiedzi – dodaje.\nI rzeczywiście, miejsce pomiędzy ławką a przednią szybą wydaje się niewielkie. Wystarczające, by zmieścić nogi i przejść, ale bez bagaży, a na pewno bez wózka na dziecko. Starsza osoba mająca problemy z poruszaniem się albo korzystająca z kul może mieć trudność z wydostaniem się z takiej wiaty. Może potykać się o nogi siedzących na podgrzewanej ławce lub o przednią szybę.\nPodgrzewana ławka źródłem chorób?\nNajwiększe kontrowersje wzbudzają jednak elementy grzejące. Stojąc pod promiennikiem podczerwieni ogrzewającym powietrze z góry, po zaledwie trzech minutach odczuwa się ciepłą otulającą mgiełkę powietrza na twarzy.\nNatomiast ławka jest wyraźnie ciepła. Odczuwa się to już po samym dotknięciu dłonią. Ławka zbudowana jest z drewnianych desek, pomiędzy którymi nieco niżej znajdują się pręty generujące ciepło. Oczywiście, prędkość odczuwania miłego ciepła jest zależne od tego, czy ma się spodnie z grubego materiału lub, czy od ławki izoluje nasze siedzisko długi płaszcz, lub inna część garderoby.\nWobec tego pojawia się pytanie: czy siedzenie na tak ciepłej ławce nie wpływa niekorzystnie na odporność organizmu? Nie od dzisiaj wiadomo, że najwięcej zachorowań na przeziębienia wynika raczej ze znacznej różnicy temperatur, niż z przemarznięcia.\n– To nietrafiony pomysł. Rozgrzejesz się, a potem wyjdziesz na ziąb i zachorujesz – stwierdza jedna ze starszych pań, która uparcie od kilkunastu minut przesiaduje na ławce.\nDodać trzeba, że oprócz podgrzewanej ławki w wiacie jest do dyspozycji zwykła drewniana ławka niepodgrzewana.\n– Mnie tam się podoba. Ciepło jest. Trochę przeciąg, ale przynajmniej ławka ciepła. Można trochę się zagrzać. Naprawdę grzeje. A jak tak człowieka bolą krzyże, to nie siądzie na zimnej ławce. A tu mogę. Mogłoby być więcej takich przystanków – mówi inna z pań.\nCiepło, które produkuje nowa wiata przystankowa, jest delikatnie odczuwalne. Przez to można zastanawiać się, czy rzeczywiście elementy grzewcze produkują ciepło. To może zniechęcać użytkowników miejskiej komunikacji, bo co to za ogrzewana wiata, w której nie czuć ciepła?\nJednak tak subtelne ciepło zbija argumenty wszystkich przeciwników, którzy twierdzą, że można rozchorować się po wyjściu na chłód z ogrzewanej wiaty. Dlaczego? Bo nie ma znaczącej różnicy temperatur po wyjściu z ogrzewanej wiaty.\nWyjście z galerii, przy której stoi wiata powoduje, że człowiekiem wstrząsa zimno, natomiast wyjście z wiaty nie przyprawia o dreszcze. Poza tym, przemknięcie od wiaty do autobusu nie powoduje wyziębienia organizmu na tyle, by móc obawiać się o swoje zdrowie.\nPrzeciągi i ciepło w stopy\nPrzeciągi również mogą przyczynić się do zachorowania, np. na zapalenie ucha. Pasażerowie autobusów zauważają, że wyjście i wejście powinno być z przodu, a nie tak jak jest teraz, czyli po skosie zarówno w szybie przedniej z widokiem na ulicę, jak i tylnej – od galerii handlowej.\nWiata została zaprojektowana w taki sposób, by właśnie uniknąć bezpośredniego przewiewu. Subtelny nawiew ciepłego powietrza oraz otwarta przestrzeń, dzięki czemu ciepło może mieszać się z zimnem, zwiększają komfort oczekiwania na autobus, ale nie powodują szoku termicznego.\nW końcu podgrzewana budka została zaprojektowana dla osób, które zimą ubierają się stosownie do pogody i mimo ciepłej wiaty nie zdecydują się przy minusowej temperaturze wyjść z domu w szortach.\nLatem elementy, które dziś produkują ciepło, mają wytwarzać chłód, dzięki czemu będzie można przetrwać upały w oczekiwaniu na autobus. – W lecie ma być chłodząco, jak w Dubaju – cieszą się pasażerowie komunikacji miejskiej.\nDla kogo podgrzewana wiata?\nRzeszów znajduje się w klimacie umiarkowanym. W Polsce lato nie jest podobne do tego w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, które znajdują się w strefie klimatu podzwrotnikowego suchego. Nie można jednak zapomnieć o tym, że pomimo temperatur dodatnich, jak i ujemnych, które nie są drastycznie wysokie, starsze osoby odczuwają ich uciążliwość.\nDlatego to przede wszystkim dla nich podgrzewane zimą, a chłodzone latem wiaty na przystankach autobusowych, są produkowane. Bo przecież to ta grupa mieszkańców Rzeszowa najchętniej korzysta z ławek na przystankach.\nA to, że każdy chce mieć ciepło, szczególnie gdy trzeba długo stać na mrozie, wiedzą nawet gołębie, które ogrzewają łapki nad studzienką kanalizacyjną, podobnie jak ludzie ogrzewają stopy w rejonie wiaty.\nPosadzka w rejonie wiaty autobusowej także jest podgrzewana. Pytam więc podróżnych oczekujących w nowej wiacie autobusowej, czy odczuwają ciepło płynące z posadzki.\n– Chyba nie grzeje? Trudno powiedzieć, trzeba dotknąć gołą stopą – zastanawia się starsza pani.\n– Ja czuję w butach – dodaje inna.\n– Grzeje, grzeje… – mówi starszy pan.\n– Jednak grzeje. Wystarczy porównać posadzkę pod ławką i tą znajdującą się poza wiatą – stwierdzam.\nKloszardzi będą spać na przystankach\n– Ale trochę drogi ten przystanek. I kloszardzi będą się cieszyć. Prześpią się w cieple – zastanawiają się pasażerowie miejskiej komunikacji nad plusami i minusami tej inwestycji.\nTymczasem nowa wiata jest wspomagana energią słoneczną. Maksymalny koszt ogrzewania urzędnicy szacują na ok. 3 zł za godzinę. Ogrzewanie będzie działać od godz. 4:00 do 24:00 i będzie aktywne tylko, gdy temperatura powietrza spadnie poniżej -2 stopni C.


Grand Prix Monako 2006 – Wikipedja, wolna encyklopedia\nWersja ortograficzna: Grand Prix Monako 2006\nWyniki Grand Prix Monako Formuły 1, siudmej rundy Formuły 1 w sezonie 2006.\nWyścig w Monako był 7 eliminacją Mistżostw Świata Formuły 1 w sezonie 2006. Startujący z pole position Fernando Alonso bez problemu utżymał się na prowadzeniu. Kimi Räikkönen wystartował lepiej od Marka Webbera, jednak w ciasnym pierwszym zakręcie nie poradził sobie z Australijczykiem z zespołu Williams. Na 4 i 5 pozycji utżymali się odpowiednio Juan Pablo Montoya i Rubens Barrihello. Tuż za nimi jehał drugi kierowca Williamsa, Nico Rosberg. Jarno Trulli spadł na 9 pozycję. Ralf Shumaher spadł z 10 na 12 pozycję. Na prostej startowej doszło do stłuczki pomiędzy Christjianem Albersem i Tiago Monteiro.\nPortugalczyk uszkodził pżednie skżydło i czekał go pżymusowy zjazd do boksuw. Startujący z boksuw Mihael Shumaher szybko poradził sobie z Massą, Monteiro i Montganym. Następnie dogonił Takumę Satō. Na drugim okrążeniu Webber popełnił błąd z czego skożystał Raikkonen. Na pierwszyh 3 pozycjah jehali zatem Alonso, Raikkonen i Webber. Shumaher minął Albersa i Speeda. Massa na 3 okrążeniu zyskał 2 miejsca. Kierowca McLarena znajdował się tuż za plecami Alonso. Pżewaga Hiszpana nad nim wynosiła niespełna sekundę. W 21 okrążeniu Shumaher uporał się z Buttonem, za kturym podążał pżez 20 okrążeń. Kierowca Ferrari awansował na 15 miejsce. Jako pierwszy do boksu zjehał Montoya (21). Następnie pżyjęto Raikkonena (22), Alonso (24) i Webbera (25). Czołuwka utżymała swoje pozycje.\nW 23 okrążeniu jeszcze wizytę w boksie zaliczył Rosberg. Na 37 i 38 okrążeniu swoje jedyne w wyścigu postoje w pit-stopie zaliczyli kierowcy Ferrari. W 49 okrążeniu udział w wyścigu zakończył Webber po awarii w jego bolidzie. Jehał jak dotąd na 3 miejscu. Na tor wyjehał samohud bezpieczeństwa. Czołuwka nie uległa zmianie oprucz awansu na 3 pozycję Montoi.\nJeszcze w trakcie okresu neutralizacji nastąpił koniec szans na dobre miejsce dla Raikkonena. Z samohodu ubiegłorocznego zwycięzcy GP Monaco zaczął wydobywać się gęsty dym. Awaria silnika. W 52 okrążeniu wyścig ruszył. Po restarcie w samohodzie Nico Rosberga zablokowała się pżepustnica i Niemiec wjehał w bandę. W końcuwce wyścigu awaria skżyni bieguw wyeliminowała Kliena (57), a Trullego hydrauliki (73). Fernando Alonso wygrał swuj 4 wyścig w tym sezonie. Drugi był Montoya a tżeci Coulthard. Mihael Shumaher zajął wysokie 5 miejsce.\n35 Alexander Wuż Williams Cosworth 1:15.907 27\nRubens Barrihello Honda 1:15.804 1:14.312 1:14.766\nGiancarlo Fisihella Renault 1:17.260 1:13.647 1:14.614\nRalf Shumaher Toyota 1:14.398 1:14.412\nMihael Shumaher Ferrari ---------- ---------- ----------\n1 11 Rubens Barrihello Honda M 78 +0:53.337 \n17 5 Mihael Shumaher Ferrari B 78 +0:53.830 \n3 2 Giancarlo Fisihella Renault M 78 +1:02.072\n2 7 Ralf Shumaher Toyota B 77 +1 okr.\n10 Nico Rosberg Williams-Cosworth B 51 układ wydehowy/pżepustnica/wypadek\n3 Kimi Räikkönen McLaren-Mercedes M 50 pżegżanie\n9 Mark Webber Williams-Cosworth B 48 układ wydehowy/pżegżanie\n5 Mihael Shumaher Scuderia Ferrari B 74 1:15,143 - -\n2 Giancarlo Fisihella Renault M 58 1:15,919 0:00,239 0:00,776\n11 Rubens Barrihello Honda M 67 1:17,320 0:00,001 0:02,177\n7 Ralf Shumaher Toyota B 72 1:17,540 0:00,059 0:02,397\n0 Mihael Shumaher 7 43 2 2 - 2 2 1\n+1 Giancarlo Fisihella 7 27 1 1 1 1 - 1\n0 Rubens Barrihello 7 13 - - - - - -\n0 Ralf Shumaher 7 8 - - 1 - - 2\n↑ a b c Czasy Mihaela Shumahera zostały anulowane wskutek umyślnego pozostawienia bolidu na toże w momencie kiedy na swoim najszybszym okrążeniu kwalifikacyjnym był Fernando Alonso.\n↑ Kara pżejazdu pżez aleję serwisową za pżekroczenie obowiązującego w niej limitu prędkości.\n↑ Wystartował z boksuw.\n↑ Kara pżejazdu pżez aleję serwisową za spowodowanie kolizji z Monteiro.\n↑ Kara pżejazdu pżez aleję serwisową za wypżedzanie podczas neutralizacji.\nPolska strona o wyścigah Formuły 1


Najpiękniejsze plaże. Subiektywny ranking i sporo praktycznych porad\nNajpiękniejsze plaże, które widzieliśmy podczas naszej podróży. Oprócz zdjęć, znajdziecie sporo porad praktycznych i informacji na temat danego miejsca. Według rankingów najpiękniejsze plaże na świecie to m.in Plaża Kleftiko w Grecji, Plaża w Varadero na Kubie, Plaża Flamenco (Portotyko), Eagle Beach (Aruba), Seven Mile Beach (Wielki Kajman), Plaża Pontal do Atalaia (Brazylia), Spiaggia dei Conigli (Sycylia), Plaża Paraiso (Kuba), Plaża Grace Bay (Turks i Caicos), Plaża Baia do Sancho w Brazylii.\nMinusem rankingów jest to, że wymienione w nich najpiękniejsze plaże na świecie są na ogół bardzo zatłoczone. My preferujemy zdecydowanie najbardziej kameralne i mniej oczywiste miejsca. W naszych tekstach znajdziecie najpiękniejsze plaże Europy, na przykład plażę w portugalskim Nazare. Słynie ona z największych w Europie fal. Sporo pokazujemy też plaż wciśniętych między malownicze klify, jak w Portugalii, czy na Malcie. Znajdziecie u nas również piękne plaże w Polsce, w tym naszą ulubioną, kameralną plaże w spokojnym Junoszynie. Jakie są wasze ulubione rajskie plaże w Europie i nie tylko?


Numer katalogowy 9A-20147 SOAVE.NERO PASEK 95110\nDamski elegancki pasek w czarnym kolorze, wykonany z gładkiej licowej skóry. Posiada klasyczną klamrę w jasnym odcieniu złota, która nadaje mu elegancji i szyku. Stworzony z myślą o uzupełnieniu codziennych stylizacji. Doskonały zarówno do spodni jak i spódnic czy sukienek. Długość paska 95-110 cm.


Kanapeczki z serkiem i łososiem | Mała kuchareczka\nDzisiaj chciałabym wam przedstawić szybką przekąskę z bagietki, serka śmietankowego i taratu z łososia atlantyckiego, którego mieliśmy możliwość smakowania w ostatnich dniach. Takie kanapeczki możemy z powodzeniem przyrządzić jako przystawkę dla gości lub na imprezkę w gronie znajomych.\n1 opakowanie tataru z łososia SUEMPOL\nBagietkę kroimy w poprzek na skos. Smarujemy serkiem i układamy łososia na powierzchni serka. Drobno kroimy szczypiorek i posypujemy nim wierzch łososia. Gotowe...\nCo do samego tataru z łososia to nam domownikom bardzo posmakował. W szczególności mojemu mężowi Markowi. Jest on fanem ryb, a zwłaszcza łososia. Gdy tylko go posmakował stwierdził, że jest naprawdę rewelacyjny w smaku i nie trzeba go wcale doprawiać. Ponieważ w składzie ma tylko sól i 97% czystej ryby! Jak dla nas super :) Tylko niestety, za takie małe opakowanie musimy zapłacić ok 8 zł i niestety są one dostępne tylko na terenie małopolski.\nPaula R 6 sierpnia 2014 17:54\ntakie proste a jakie pyszne! :)\nDanusia Piecyk 6 sierpnia 2014 18:17\nPyszne kanapeczki, uwielbiam łososia:)\nAsia W 6 sierpnia 2014 19:39\nbardzo lubię takie kanapeczki :)\nAnulla 6 sierpnia 2014 22:33\nNasze-dwaswiaty 6 sierpnia 2014 23:12\nApetycznie :) Aż głodna jestem ^^\nżaneta serocka 7 sierpnia 2014 13:37\nnabrałam ochoty na taką przekąskę :)\nKrystyna Boner 7 sierpnia 2014 22:16\nBardzo ładne kanapeczki. Masz rację, jako przekąska doskonale się sprawdzą :)\nCiążowe Zachcianki 8 sierpnia 2014 16:10\nŚwietna przekąska:) Każdy się skusi.\nBasJula 9 sierpnia 2014 07:39\npyszne kanapeczki na jeden kęs :)\nMarcela 9 sierpnia 2014 09:25\nkocham takie kanapki!\nA cytrynka ????????\n*Nataleczka* 11 sierpnia 2014 10:15\nPo pierwsze zapomniałam.\nPo drugie nie miałam w lodówce\nPo trzecie to było na szybkiego.\nOczywiście można dorzucić :)\nMarzena Szkodzińska 11 sierpnia 2014 20:53\nPyszna przekąska :-) ja taką poproszę :-)\nPiekarniczek 13 sierpnia 2014 11:26\nProsta, szybka i świetnie wygląda. Super!!!\nEmi W 13 sierpnia 2014 21:49\no rany rany rany :) niebo w gębie :D :)\nnapiecyku.pl 18 sierpnia 2014 16:31\nJadłam podobne danie nad morzem, pycha, też planuję zrobić na bloga :)\nczerwona filiżanka 18 sierpnia 2014 17:33\nmmmmm.... bardzo lubię łososia!\nSmakowy Raj - Olinka 21 sierpnia 2014 16:41\nidealne jako przekąska na imprezę :)\nSiwa 23 sierpnia 2014 01:13\nUwielbiam połączenie serka kremowego i łososia. No i jeszcze świeżej, chrupiącej bagietki - o mniammm...\nżaneta serocka 25 sierpnia 2014 09:34\nMartyna 30 sierpnia 2014 12:46\nKanapki dla mnie kojarzą się z czymś nudnym, ale z takimi dodatkami nabierają innego znaczenia i aż ślinka cieknie od samego patrzenia na zdjęcie. Uwielbiam łososia ! Fajne jest to, że można go wykorzystać w prostych daniach.\nKlaudia Pałka 5 września 2014 17:18\nSuper! Uwielbiam takie kanapeczki :) Zapraszam do mnie : www.tropikalnakuchnia.blogspot.com\nmonica hein 9 września 2014 03:42\nhaha moje typowe amertkanskie snaidanie hehhe :)\nsuper obserwuje bo lubie FOOODIE i przepisy :)\nAnia W 14 września 2014 20:22\nAlina Borak 14 października 2014 20:14\nJeden z moich ulubionych pomysłów na śniadanko :)\nSylwia Fit 12 grudnia 2014 11:56\nUwielbiam to idealne połączenie do tego zielona herbatka i jestem w raju :)\nMaminek kulinarny 5 stycznia 2015 09:18\nBardzo sprytne kanapeczki i jakie urozmaicenie:) Super!\nMagda111 6 marca 2015 16:53\nPychotka idealna na śniadanie, kocham łososia;)


Biała rzodkiew - właściwości i przepisy - Mojegotowanie.pl\nBiała rzodkiew - właściwości i przepisy\nBiała rzodkiew, mimo że w polskiej kuchni jest mniej popularna niż rzodkiewka, to warzywo zdecydowanie warte uwagi. Od jego mniejszej krewniaczki odróżnia je znacznie bardziej intensywny, wyrazisty i ostry smak. Biała rzodkiew jest także bogatsza w składniki odżywcze. W kuchni ma szerokie zastosowanie, warto zatem docenić te możliwości i włączyć ją do codziennej diety.\nBuddha bowl w 30 minut to szybkie i łatwe danie będące zestawem gotowanych, pieczonych i surowych warzyw i roślin strączkowych. Idealne do zabrania w lunchowym pudełku.\nBuddha bowl w 30 minut\nWegetariańska uczta, czyli Buddha bowl. Wartościowa i prosta Buddha bowl to połączenie superfoods. W dodatku całość jest pyszna! Wypróbuj Buddha bowl na lunch i nie tylko.\nDuszona marchewka z białą rzodkwią\nPyszna surówka - i taka prosta!\nWarzywa umyć i pokroić,mięso kroić na plastry.Wlać do garnka bulion,dodać składniki i gotować 25m.\nZupa z wołowiny.\nPrzygotowanie: 25 minut Gotowanie: 20 minut Porcja: 200 kcal Składniki na 4 porcje\nTradycyjny wiejski smak\nPrzygotowanie: 30 minut Porcja: 100 kcal\nBiała rzodkiew: jak wygląda?\nRzodkiew biała, podobnie jak rzodkiew zwyczajna, to przedstawicielka rodziny kapustowatych. Wygląda jak bardzo duża pietruszka lub biała rzepa, z którą jest często mylona. Warzywa te jednak różnią się: rzodkiew biała jest bardziej obła i - w odróżnieniu od rzepy - ma gładką skórkę.\nBiała rzodkiew jest bulwą znacznie większą od rzodkiewki zwyczajnej i ma więcej wartości odżywczych. Obecność olejków eterycznych nadaje jej bardziej wyrazisty smak i zapach. Na rynku dostępne są różne odmiany białej rzodkwi, dzięki czemu dostępna jest w supermarketach i na straganach przez cały rok.\nBiała rzodkiew: właściwości\nZa intensywny smak i zapach białej rzodkwi odpowiedzialne są alkaloidy, które można także znaleźć na przykład w korzeniu chrzanu. Rośliny wykorzystują je jako substancje biobójcze, a w diecie człowieka spełniają one funkcje profilaktyczne i wspomagające pracę układu odpornościowego. Biała rzodkiew działa bakteriobójczo, rekomendowana jest zatem w okresie jesienno-zimowym, w celu ograniczania przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych.\nNie bez znaczenia jest wysoka zawartość witaminy C: 100 gramowy kawałek warzywa zaspokaja niemal 50% dziennego zapotrzebowania człowieka na ten składnik. Ponadto wykazuje biała rzodkiew właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i antyoksydacyjne. Biała rzodkiew opóźnia także procesy starzenia organizmu i poprawia stan skóry.\nBiała rzodkiew: zalety\nW białej rzodkwi znajdziemy witaminy z grupy B (głównie witaminę B6 i kwas foliowy), potas, żelazo, wapń, fosfor i miedź. To bardzo dobre źródło błonnika – za pomocą 100 gram warzywa zaspokoimy 6% dziennego zapotrzebowania na ten składnik. To dobra wiadomość dla osób, które chciałyby usprawnić procesy trawienne oraz wynikające z nich funkcjonowanie układu krążenia.\nBłonnik korzystnie wpływa na perystaltykę jelit, zapobiega wzdęciom i zaparciom, ułatwia usuwanie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii. Sałatka z dodatkiem białej rzodkwi syci, co skutecznie ogranicza tendencje do podjadania między posiłkami. Błonnik spowalnia również wchłanianie glukozy w krwiobiegu i zapobiega nagłym wzrostom stężenia insuliny. Biała rzodkiew zawiera witaminy i składniki odżywcze bardzo potrzebne ludzkiemu organizmowi, a jest przy tym niskokaloryczna. W 95% składa się z wody, zaś 100-gramowy kawałek to jedynie 14 kcal.\nBiała rzodkiew: potrawy\nWarto zadać sobie pytanie o warzywo, jakim jest biała rzodkiew: jak jeść ją, aby zachować maksimum wartości odżywczych. Najlepiej jest to robić, oczywiście, na surowo. Można jej plastry podawać na kanapkach, nawet całkowicie solo, tylko z cienką warstwą masła i odrobiną soli. To także świetny dodatek do sałatek na bazie szpinaku, jarmużu lub gotowych mieszanek. Tradycyjnie starty korzeń białej rzodkwi łączony jest z marchewką, selerem i różnymi odmianami kapusty. Biała rzodkiew smakuje również jako główna bohaterka, z dodatkiem kleksa z jogurtu lub śmietany. Dość zaskakujące, ale apetyczne, są zestawy ze świeżymi i suszonymi owocami oraz serami.\nBiała rzodkiew nadaje się do zapiekania i gotowania. Choć traci wtedy część swoich właściwości, zyskuje szczególne walory smakowe. Rozpad części alkaloidów łagodzi jej smak. Jeśli chodzi o warzywa, takie jak biała rzodkiew i biała rzepa, jak jeść na ciepło, to najlepiej w formie duszonej lub jako składnik zupy jarzynowej. Przedstawione tu przepisy zachęcają, aby pokusić się także o zapiekanki i warzywne gulasze. Białą rzodkiew można również ukisić w solance. To metoda azjatycka, coraz chętniej odkrywana również w naszym kraju.


Zamknięcia nierentownych sklepów zmniejszyły stratę Tesco o połowę - Detal\nAutor: dlahandlu.pl 15 września 2020 11:07\nW okresie 1 marca 2018 - 28 lutego 2019 r. sieć Tesco uzyskała w Polsce przychody na poziomie 10 562 827 671 zł. Suma strat to 270 586 446 zł - wynika z danych Ministerstwa Finansów dotyczących największych płatników podatku CIT.\nZ tego samego źródła wynika, że rok wcześniej sieć uzyskała przychody na poziomie 11 734 347 888 zł, a strata to 445 432 744 zł.\nZamknięcia nierentownych placówek przyczyniły się więc do znacznej poprawy wyników.\nOd 2016 roku Tesco rozpoczęło w Polsce proces redukcji sklepów i restrukturyzacji zatrudnienia. W sumie sieć pozbyła się w Polsce ponad 120 sklepów.\nW samym roku finansowym 2018/19 sieć zamknięta 62 placówki i na koniec okresu działało ich 329.\nNa początku września br. pisaliśmy, że pracę w Tesco może stracić 899 osób. Zagrożeni są pracownicy obsługujący zamykaną z końcem października platformę e-commerce, zatrudnieni w biurze głównym oraz w 6 likwidowanych sklepach.\nW sierpniu Komisja Europejska poinformowała, że skierowała do polskiego krajowego organu ochrony konkurencji ocenę planowanego przejęcia kontroli nad siecią supermarketów Tesco w Polsce.\nBrytyjskie Tesco rozpoczęło działalność w Polsce w listopadzie 1995 r. przejmując sieć Savia, które działały pod tym szyldem do 1 września 2011 roku. Tego dnia zostały przemianowane na supermarkety Tesco.\nTesco RSS strata RSS wyniki finansowe RSS Netto RSS\nStrauss 2020-09-15 13:42:15\nto samo polecam rządzącym w sprawie kopalń


Wczasy zdrowotne z dietą dr Ewy Dąbrowskiej - Waldtour Gołubie\nStrona główna / Wczasy zdrowotne\nChcesz poprawić swoje samopoczucie lub odzyskać siły witalne po przebytej chorobie? Zamierzasz poprawić swoją sylwetkę lub zrzucić zbędne kilogramy? Chcesz poznać zasady zdrowego odżywiania i zdrowego trybu życia? Zastanawiasz się jak wdrożyć regularną aktywność fizyczną?\nWczasy zdrowotne w naszym ośrodku są idealną receptą na Twoje potrzeby. Dwutygodniowe turnusy to intensywny program odnowy biologicznej organizmu. Zapraszamy osoby lubiące zdrową dietę, różnorodną formę ćwiczeń oraz zajęcia na świeżym powietrzu. Specjaliści od dietetyki, kosmetologii i fizjoterapii, wyposażą Cię w niezbędną wiedzę i praktyczne wskazówki oraz zadbają o codzienną dawkę motywacji!\nNauczymy Cię żyć zdrowiej i cieszyć się dobrą formą! Twój organizm to doceni!\nWczasy i turnusy oparte są na diecie oczyszczającej dr Ewy Dąbrowskiej. Dzięki wieloletnim doświadczeniom klinicznym wypracowała ona program detoksykacji organizmu poprzez zmianę odżywiania. Klasyczna wersja diety zawiera w większości surowe warzywa i owoce o niskim indeksie glikemicznym. Są one najcenniejsze, gdyż posiadają aktywne enzymy, biokatalizatory, polifenole, witaminę C, witaminę E, mikroelementy i chlorofil. Zawarte są w nich tysiące antyoksydantów i błonnik, dzięki któremu, nie odczuwamy uczucia głodu przy niskim dziennym bilansie kalorycznym. Gotowane potrawy stanowią jedynie 25% całości dziennych posiłków. Dwa tygodnie tej diety wystarczy, aby oczyścić organizm z toksyn, złogów tłuszczowych i uzupełnić niedobory mikroskładników pokarmowych. Dla osób, które nie tolerują surówek mamy dwa dodatkowe warianty diety warzywno-owocowej: dietę w formie gotowanej oraz dietę sokową. W wersji gotowanej podajemy warzywa gotowane lub pieczone, zupy warzywne, kompoty. Ten wariant zalecany jest na krótko, w pierwszych dniach kuracji. W wersji sokowej serwujemy świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe, herbaty ziołowe, wywary warzywne. Szczególnie cenne odżywczo są tu zielone soki jako bogate źródło bioaktywnych składników i chlorofilu.\nRównie ważnym elementem rehabilitacji zdrowotnej jest aktywność fizyczna. Ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu, wzmacnia w organiźmie te same mechanizmy, co dieta oczyszczająca. Uruchamia eliminację toksyn, redukcję masy ciała i włącza lecznicze procesy odbudowy komórek i regeneracji tkanek. Detoksykację usprawniają również naturalne terapie oczyszczające: lewatywy, hydrokolonoterapia, sauna Dopełnieniem odnowy biologicznej są masaże i zabiegi fizykoterapeutyczne.\nOferujemy Państwu pełny zakres rekreacji i rehabilitacji zdrowotnej!


Luki w Microsoft Exchange zagrażają polskim firmom - CRN\nPolskie firmy znalazły się na celowniku hakerów – wynika z danych.\nLuki w Microsoft Exchange Server zagrażają polskim firmom i urzędom. W ostatnich tygodniach Check Point zablokował w Polsce 14 prób ataków wykorzystujących te podatności.\nFirma zaleca, by podmioty korzystające z Exchange Server natychmiast zainstalowały poprawkę w celu zminimalizowania ryzyka ataku. Przedsiębiorstwa, które nie zastosowały poprawek bezpieczeństwa lub nie posiadają zaawansowanych systemów bezpieczeństwa są poważnie narażone na ataki hakerskie.\nSerwery są hakowane szybciej niż można policzyć\nKilkanaście zablokowanych ataków w Polsce to może być wierzchołek góry lodowej. Zagrożenie jest bardzo duże. Jak ustalił kilka dni temu F-Secure, dziesiątki tysięcy serwerów Exchange na świecie zostało zhakowanych. „Są hakowane szybciej niż jesteśmy w stanie policzyć” – twierdzi Antti Laatikainen, starszy konsultant bezpieczeństwa w F-Secure.\nWedług ustaleń firmy sprzed kilku dni jedynie połowa serwerów miała łatki chroniące przez zagrożeniem.\nWiększość środowisk została naruszona\n„Nigdy w ciągu ostatnich 20 lat, od kiedy pracuję w branży, nie było tak uzasadnionego założenia, że doszło przynajmniej do prób włamania do każdej firmy na świecie, w której zainstalowano oprogramowanie Exchange. Ponieważ dostęp jest tak łatwy, można założyć, że większość tych środowisk została naruszona”– twierdzi ekspert F-Secure.\nWojsko, przemysł, banki na topie listy celów\nWedług Check Point obecnie połowa wykrytych ataków dotyczy Stanów Zjednoczonych. Kolejnymi najczęstszymi celami hakerów są Wielka Brytania (5 proc.), a także Holandia i Niemcy (4 proc.).


Drugie kuszenie płomienia. Nocny książę. Tom 2 - Frost Jeaniene | Książka w Sklepie EMPIK.COM\nDrugie kuszenie płomienia. Nocny książę. Tom 2 (okładka miękka)\nFrost Jeaniene Książki | okładka miękka\nTytuł: Drugie kuszenie płomienia. Nocny książę. Tom 2\nWymiary produktu [mm]: 205 x 21 x 140\nWłaśnie zrecenzowałem Drugie kuszenie płomienia. Nocny książę. Tom 2\n"Drugie kuszenie płomienia" to długo wyczekiwany drugi tom serii "Nocny książę", autorstwa Jeaniene Frost, amerykańskiej mistrzyni urban fantasy. "Nocny książę" to seria osadzona w dobrze znanym ...\n14-01-2016 o godz 11:27 Agnieszka Trzesniewska dodał recenzję:\nNiestety, wszystkie tropy prowadzą do Vlada, ale czy rzeczywiście odrzucenie kochanka i zranienie jego dumy to wystarczający powód by podpisać na siebie wyrok śmierci? Tepesh nie uznaje kompromisów i znany jest z brutalności i bezwzględności, lecz kiedy jego działania zdają się przeczyć słowom i złożonym obietnicom trudno odczytać kierujące nim intencje. Leila nie musi długo czekać by uzyskać odpowiedź na nurtujące ją pytania. I choć prawda nie okazuje się czarno – biała, podnosi rzuconą jej rękawicę.\nPodobnie jak w poprzednim tomie nie brakuje dramatyzmu, zaskakujących zwrotów akcji i uczuć. Vlad twierdzi, że miłość to okropna słabość dająca wrogom łatwy cel, przesłaniająca osąd oraz przyprawiająca o lekkomyślność. Trudno nie przyznać mu racji, a jednak zdobyta przez wieki mądrość i upór okazują się zbyt słabe w starciu z porywem serca. Dla mężczyzny pokroju Vlada uświadomienie porażki w tej materii niewątpliwie jest bolesne, ale z drugiej strony ma wybór między wiecznością bez miłości albo wieczną miłością.\nJeaniene Frost zadbała by na każdym etapie lektury nie zabrakło czytelnikowi wrażeń i emocji. Dzieje się dużo i już od pierwszych stron trudno złapać wytchnienie. Okazuje się, że bohaterowie nie muszą być blisko siebie by toczyć swoją grę. I choć tym razem zasady uległy zmianie, a każdy kolejny krok zbliża do tego, co nieuchronne, to do samego końca nie wiadomo kto odniesie zwycięstwo i kto tak naprawdę pociąga za sznurki.\nJeżeli „Pierwszy dotyk ognia” przypadł Wam do gustu, to drugim będziecie zachwyceni. Autorka wykreowała postacie z charakterem i splotła ich losy w sposób nie pozostawiający im zbyt dużego wyboru. Napisała równanie wielu zmiennych i okrasiła je miłością, zazdrością, zdradą i magią. Wykorzystała znany przepis, ale dzięki odpowiednim proporcjom i niesztampowej realizacji osiągnęła sukces. Vlad i Leila to jedna z ciekawszych literackich par, których związek narażony jest na wzloty i upadki, burze z piorunami, a czasem nawet tsunami. Ale kiedy bohaterowie mają silne osobowości, a uczucia i emocje biorą górę jedno słowo może wywołać rekcję łańcuchową.\n„Drugie kuszenie płomienia” to intrygująca i narażają na skrajne emocje powieść, której nurt porywa i zbyt szybko wyrzuca czytelnika na drugi brzeg. To jedna z tych książek, które wywołują marzenie o wybiórczej amnezji, żeby przeżyć to jeszcze raz. Pozwalająca na emocjonujące spotkanie z wampirem z wyższych sfer, któremu bliżej do barbarzyńcy niż romantycznego kochanka. Lekka, ale jednocześnie płomienna historia opowiedziana w niebanalny sposób. Polecam.\n05-01-2016 o godz 23:19 tygrysica dodał recenzję:\nZaskakuje mnie jak autorka potrafi wykreować tyle wspaniałych postaci. Jedna ciekawsza od drugiej. Już sam Vlad okazał się tak niesamowicie intersującą postacią. Aż trudno uwierzyć, iż autorka wyciągnęła jeszcze tak wiele z postaci, o której wydawałoby się, że wiemy już wszystko. Frost ukazała nam Dracule innego niż wszyscy. Ale nie tylko jemu zawdzięczamy wyjątkowość tej książki. Główna bohaterka, Leila dzięki swojemu niezwykłemu dotykowi oraz determinacji w walczeniu o miłość okazuje się być naprawdę fascynującą postacią. Kiedy myślimy, że nie ma sposobu, aby dotrzeć do Vlada – ona go znajduje. Czasem trzeba przyznać, że postępuje naprawdę głupio próbując ochronić najbliższych.\nJedynym minusem, a raczej błędem, który znalazłam w ksiażce były literówki. Przez całą pojawiło się ich dość sporo. Wydawać by się mogło, że jeśli czekamy tak długo na premierę książki to unikniemy takich wpadek. Okazuje się, że tak nie jest. To przykre.\n01-12-2015 o godz 21:09 mala5317 dodał recenzję:\nPrzeczytałam tej autorki serię "Nocna Łowczyni" i byłam pod ogromnym wrażeniem. Nadal uwielbiam tamtą dwójkę bohaterów, którzy ewidentnie kojarzą mi się z tym gatunkiem literackim i niestety ta dwójka ich nie przebiła. Brakuje im tego czegoś, co sprawia że człowiek zapamięta ich na długi czas.\nVlad jako postać aroganckiego i władczego wampira sprawdza się doskonale, choć momentami jego zachowanie mnie irytowało. Podobnie jest też z główną bohaterką, która tylko momentami mi się podobała. Niewątpliwie jest to silna kobieta, która już tylko za to ma u mnie plusa. Tylko odnosiłam wrażenie, że czasami wykazywała się problemami z inteligencją...\nTematyka o wampirach nie wszystkim przypadnie do gustu. Trzeba ich po prostu lubić, więc nie do wszystkich jest ona skierowana, ale jeżeli ktoś lubi urban fantasy to tą pozycję powinien na swojej liście umieścić. Nie sposób odmówić klimatyczności wszystkim książkom tej autorki. Wypełnione ciętymi ripostami, zabawnymi dialogami i przede wszystkim wartką akcją, sprawiają, że czytelnik nie ma ochoty odkładać ich na bok dopóki nie dotrze do ostatniej kartki. A po skończeniu zastanawia się kiedy będzie kolejna część? Ja przynajmniej tak miałam i z niecierpliwością czekam na tom trzeci serii "Nocny Książę".\nKiedy dorastałam ten typ powieści był bardzo popularny, chyba nadal moim ulubionym filmem o wampirach jest Blade, dlatego też moje zainteresowanie nie powinno nikogo dziwić. Te książki obecnie wzbogacone są o dużą porcję namiętności, pożądania i seksu co dodatkowo przykuwa moją uwagę i przede wszystkim wyostrza kobiece zmysły. Ja osobiście lubię się przenieść od czasu do czasu w jakże inny, wykreowany świat nadprzyrodzonych istot, gdzie odwiecznie toczy się walka dobra ze złem. Ta pozycja nam to zapewni.\nPoprzednią część tej książki czytałam przeszło rok temu, więc długo mi przyszło czekać na kontynuację. Niewątpliwie utkwiła mi jedna rzecz dość istotna, a mianowicie strasznie dużo zawierała błędów. Tutaj też się one zdarzają, ale nie są już tak nagminne jak w poprzedniej części, dzięki czemu o wiele lepiej się ją czytało. Nie wiele wspólnego również pod względem treści mają one. Kontynuacja miłości dwójki bohaterów jak najbardziej, ale wrogowie już inni.\nMimo wszystko jak najbardziej polecam. Dla odstresowania to pozycja idealna. Dla mnie zasłużyła ona na siedem punktów. Poniżej jeszcze tylko linki do kilku podobnych pozycji i nie pozostaje mi nic innego, jak któryś z kolei raz życzyć wam miłego czytania....\n1. P O L E C A N E K O B I E T O M : "Pierwszy Dotyk Ognia" Jeaniene Frost\n4. P O L E C A N E K O B I E T O M : "Namiętność Rozbudzona" Larissa Ione\n7. P O L E C A N E K O B I E T O M : "Zachłanna ciemność" Alexandra Ivy\n02-01-2016 o godz 11:15 barwinka dodał recenzję:\n05-07-2016 o godz 15:28 ines706 dodał recenzję:\nKsiążka spełniła moje oczekiwania , wciągnęła mnie na dwa dni i spowodowała dwa ukłucia żalu: pierwsze - że to już koniec , drugie - że nie ma (a przynajmniej na polskim rynku) kolejnych części. Leila nie jest, ani zbyt cukierkowa, ani zbyt uparta w swojej niezależności. Nie oszukujmy się każda z nas chce "wszystkiego" i nasza bohaterka również w myśl starej zasady daj palec będzie chciała całą rękę, jak już dostała ciało Vlada zapragnęła i jego serca. Wg mnie w książce jest zachowana właściwa proporcja między wątkiem romantycznym a akcją , autorka spowodowała,iż same przygody głównych bohaterów były wciągające nawet bez ich miłosnych perypetii choć moim osobistym zdaniem to one są wisienką na tym pysznym torcie.\n06-07-2016 o godz 12:05 Anita Dąbrowska dodał recenzję:\nW porównaniu do poprzedniej części więcej się dzieje co jest zdecydowanie na plus, jednakże dla koneserów literatury fantastycznej książka może być lekkim rozczarowaniem. Fakt faktem, że akcja się rozwija, a napięcie między postaciami jest aż na zbyt widoczne, jednakże zbyt wiele scen miłosnych przemienia książkę w romans co zdecydowanie nie powinno mieć miejsca. Jeżeli jednak lubisz lekką literaturę fantasy z dużą dawką romansu to ta książka umili ci wieczory, dla fanów wartkiej akcji i fantastyki z mocnym uderzeniem polecam poszukać czegoś innego.\n19-09-2016 o godz 21:24 Andżelika dodał recenzję:\nBohaterowie w tej serii są wspaniali. Mnóstwo silnych charakterów. Główna bohaterka jest piękna i silna, obdarzona niesamowitą mocą. Jej ukochany nie jest człowiekiem od dawna i podobno nie potrafi kochać, co okazjuje sie złudne jednak nie tak od razu . Połączyły ich nadprzyrodzone moce i prowadzą ich w nieznane. Starzy wrogowie powracają, ale oni są gotowi, choć nie do końca są pewni swej miłości przeznaczenie i tak rzuca ich w swe ramiona. Pełna miłości, grozy wspaniała książka.\n16-01-2016 o godz 00:00 Julian Michalik dodał recenzję:\nMoże nie jest to do końca stylistyka, w jakiej gustuję, ale w drodze wyjątku przeczytałem pierwszy tom, tj. "Pierwszy dotyk ognia" i poczułem się na tyle zafascynowany opowieścią Jeaniene Frost, że po drugi sięgałem już bez zastanowienia i bez obaw. To dobra kontynuacja, nawet może odrobinę lepsza niż jej poprzedniczka. Można wsiąknąć na kilka godzin!\n02-12-2015 o godz 20:17 alksa81 dodał recenzję:\nPodobnie jak pierwsza część, drugi tom przygód Leili i Vlada porwał mnie już od pierwszych stron. Nie ma czasu na wytchnienie, akcja toczy się wartko a finał jest zaskakujący. Polecam każdemu kto gustuje w dobrych romansach ze szczyptą niebezpieczeństwa i odrobiną grozy.\n21-08-2020 o godz 21:57 Anna dodał recenzję:\nDrugi tom serii, żałuję że tylko dwie części wydane zostały w języku polskim. Seria jest naprawdę dobra, szczególnie dla fanów powieści o wampirach z wątkiem romantycznym ale i z lekkim dreszczykiem emocji. Polecam.\n29-08-2016 o godz 22:06 Justyna Gronek dodał recenzję:\nDobrze się czyta, akcja książki wciąga (choć jest troszkę przewidywalna). Czekam na dalszy ciąg przygód Leili i Vlada.\n30-05-2016 o godz 13:46 Dorota Nawrocka dodał recenzję:\nnaprawdę warto, teraz pozostaje mi czekać na kolejną cześć :)\n27-01-2016 o godz 10:06 dotioli dodał recenzję:\nfajna i przyjemna lektura, zwłaszcza na zimowe wieczory.\nUp From the Grave Frost Jeaniene\nInto the Fire Frost Jeaniene\nW grobie Frost Jeaniene\nW pół drogi do grobu Frost Jeaniene\nNachtjägerin Frost Jeaniene\nDunkle Sehnsucht Frost Jeaniene\nDunkle Flammen der Leidenschaft Frost Jeaniene\nW najciemniejszym kącie Haynes Elizabeth


Insulionooporność - jak sobie z nią radzić? ⋆ ActiLife - zdrowie\nInsulionooporność – jak sobie z nią radzić?\nStrona główna » artykuły » Insulionooporność – jak sobie z nią radzić?\nSchorzenie to może mieć wiele przyczyn – nie zostały one jeszcze w pełni zbadane. Zdarza się, że skłonności dziedziczy się po rodzicach, ale równie dobrze insulinooporność może być wynikiem zaburzeń hormonalnych. Czasami zdarza się, że jest efektem brania niektórych leków, takich jak: pigułki antykoncepcyjne, sterydy czy antybiotyki. Niestety insulinooporność powstaje lub nasila się u osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu. Dzieje się tak, ponieważ tłuszcz trzewny (czyli ten znajdujący się na narządach wewnętrznych) produkuje hormony mające działanie przeciwstawne do inuliny. Powoduje to dalsze zmniejszenie wrażliwości organizmu na ten hormon i koło się zamyka.\nInsulinooporność może rozwinąć się u każdego z nas, jednak u niektórych ludzi ryzyko jest znacznie większe. Szczególnie narażone są oczywiście osoby otyłe oraz kobiety, u których wystąpiła w przeszłości cukrzyca ciążowa. Warto też zwrócić uwagę, czy ktoś w naszej rodzinie nie chorował na cukrzycę typu 2, bo mogliśmy odziedziczyć skłonności do insulinooporności.\nJeżeli podejrzewamy u siebie to schorzenie, powinniśmy powiedzieć to lekarzowi. We współczesnej diagnostyce mamy do dyspozycji wiele testów i badań. Najbardziej podstawowym jest pomiar poziomu glukozy we krwi na czczo. Jest to często wykonywane badanie także w przypadku innych chorób. Kolejnym jest OGTT, czyli test doustnego obciążenia glukozą. Obydwa te badania wykrywają stan przedcukrzycowy, co daje wysokie prawdopodobieństwo występowania insulinooporności.\nCzęsto wykonuje się także oznaczanie poziomu insuliny w surowicy na czczo oraz profil lipidowy, dający miarodajne wyniki poziomu cholesterolu (zarówno frakcji LDL, jak i HDL) oraz trójglicerydów. Z bardziej specyficznych testów można wymienić:\nwskaźnik HOMA-IR oraz\nNie bez powodu mówić możemy o radzeniu sobie z insulinoopornością: na to schorzenie nie ma leku. Trzeba więc z nim żyć, minimalizując jego negatywne skutki. Najważniejszą sprawą jest zmiana dotychczasowego stylu życia. Niezbędna jest przede wszystkim zmiana diety i wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej.\nJeżeli chodzi o odżywianie, trzeba przede wszystkim ograniczyć produkty powodujące zbyt duże wyrzuty insuliny. Takie odżywienie będzie tylko nasilać problem. Należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, jak najmniej przetworzone. Warto także ograniczyć do minimum produkty bogate w cukry i tłuszcze nasycone.\nRównie ważna jest aktywność fizyczna, która, wykonywana regularnie, pozwoli nie tylko zmniejszyć masę ciała, ale także zwiększyć poziom energii i poprawić samopoczucie. W trakcie ćwiczeń mięśnie spalają glukozę, co przyczynia się do unormowania poziomu cukru we krwi.


Mapa Nowe Grabie, plan miasta, dzielnice, ulice w Nowych Grabiach - E-turysta\nNowe Grabie - Wybierz kategorię\nNowe Grabie - informacje\nMapa miejscowości Nowe Grabie w serwisie e-turysta. Tutaj możesz przeglądnąć mapę interesującego Cię miasta lub regionu. Mapę możesz przesuwać korzystając z myszy, a także oddalać lub przybliżać, by odnaleźć interesującą Cię ulicę lub obiekt na mapie. Mapa Nowe Grabie, jeżeli interesują Cię zaś noclegi w Nowych Grabiach, to specjalnie dla Ciebie na mapie oznaczyliśmy obiekty noclegowe z serwisu e-turysta. Klikając w ikonę na mapie zobaczysz konkretny nocleg i możesz potem przeglądnąć jego szczegóły. Klikając z kółko z wpisaną ilością noclegów przejdziesz do przybliżenia mapy prezentujące te właśnie wybrane noclegi. Lista z noclegami wczyta się po prawej stronie lub pod mapą. Noclegi w Nowych Grabiach możesz przeglądnąć i porównać bezpośrednio na liście. Nie tracąc czasu w naszym serwisie możesz zapytać właściciela każdego obiektu o jego ofertę klikając w przycisk Zapytaj o Nocleg. Jeżeli zaś interesują Cię noclegi w konkretnej dzielnicy lub ulicy skorzystaj z zakładki Noclegi po lewej stronie mapy. Możesz tam również doprecyzować jakie inne wymagania powinien posiadać interesujący Cię obiekt. Czy powinien być przyjazny dla zwierząt lub osób niepełnosprawnych, czy powinien oferować wyżywienie oraz darmowy Internet, a w końcu możesz określić jaka cena Ci odpowiada.\nNowe Grabie - Noclegi na mapie


Pamięć o powstaniu styczniowym wciąż żywa w Zawichoście - Urząd Marszałkowski Województwa Świętokrzyskiego\nMarek Jońca, reprezentujący podczas uroczystości marszałka województwa Andrzeja Bętkowskiego podziękował w jego imieniu mieszkańcom Ziemi Zawichojskiej za troskę o kultywowanie postaw patriotycznych, pamięć o tych, którzy oddali życie za Niepodległą. – A oddało ich wielu, bardzo wielu, ziemia sandomierska przesiąknięta jest krwią powstańczą – przypomniał Marek Jońca. – Ponad rok i dwa miesiące tutaj walczono z wrogiem odwiecznym, zaborcą, sąsiednią Rosją i innymi zaborcami. Tutaj się zaczęło, a zakończyło w Radowążu i Sperandzie w gminie Koprzywnica. W ostatnim akordzie powstania styczniowego opuszczeni powstańcy próbowali przedostać się na drugą stronę Wisły, do Galicji. Poległo ich ponad stu. Dziękuję za to, że przywracamy pamięć o powstańcach. To nasz wielki obowiązek – dodał Marek Jońca.\nUroczystości patriotyczne, zorganizowane 19 stycznia, rozpoczęły się w kościele p. w. Wniebowzięcia Najświętszej Marii Panny. Po nabożeństwie mieszkańcy miasta i zaproszeni goście zgromadzili się pod tablicami okolicznościowymi Ludwika i Kazimierza Nurowskich na placu kościelnym.\nGospodarz Zawichostu Katarzyna Kondziołka przypomniała, że w nocy z 22 na 23 stycznia 1863 roku burmistrz Leon Wilski z grupą spiskowców, skupionych wokół organizacji narodowych przejął pełną kontrolę w mieście bez walki i przelewu krwi. Był to wielki powstańczy sukces. Działania organizacji narodowej w Zawichoście były niezwykle sprawne i skuteczne.\nWspółorganizator uroczystości, poseł na Sejm RP Marek Kwitek wyraził wdzięczność powstańcom styczniowym. – Jedynym miastem, które znalazło się w rękach powstańców był Zawichost, bastion polskiej wolności przez dwa tygodnie. I to jest powód do naszej dumy. Dzisiaj zdajemy egzamin z pamięci o naszej historii – podkreślił poseł.\nHonorową asystę przy tablicy okolicznościowej wystawił 3. Batalion Radiotechniczny z Sandomierza, druhowie zawichojskiej jednostki OSP. Delegacje złożyły kwiaty przed pamiątkowymi tablicami oraz na grobie braci Nurowskich na cmentarzu św. Leonarda.


Najlepiej oceniane strony - Firmowy.Katalog.Stron.biz.pl - Internetowy katalog stron firmowych i nie tylko!\nSprawdź klasę, reflektuj dojrzale, postaw na Miretto! Na meblach dziecięcych nie należy skąpić, a przy ich produkcji nie ma miejsca na jakiekolwiek kompromisy wobec bezpieczeństwa, trwałości i klasy. Wszelkie mankamenty i nieprawdziwe...\nPrzekazujemy Państwu do użycia najnowszej generacji i komfortowy jacht Bavaria Sport 400 Coupe. Łódź została zmontowana 2 lata temu w bawarskiej stoczni. Określa ją smukła postać, niemały standard dopracowania i pionierski charakter. Jacht...\napteki, crash plan, klinkier, produkcja linek, przetwarzanie danych osobowych, różne, solary jelenia góra wkłady kominkowe, stare meble, suszarki do bielizny, wczasy suwalszczyzna


Film.org.pl – polska publicystyka filmowa, recenzje filmowe, rankingi filmowe > EMILIA CLARKE zamiast AMBER HEARD jako Mera z AQUAMANA na kolejnych fanowskich grafikach\nEMILIA CLARKE zamiast AMBER HEARD jako Mera z AQUAMANA na kolejnych fanowskich grafikach\nEmilia Clarke jako Mera w sequelu Aquamana? To coś, co chciałoby zobaczyć wielu fanów aktorki. Gwiazda Gry o tron była wskazywana przez fanów jako następczyni Amber Heard, która według wielu powinna utracić tę rolę i podzielić los Johnny’ego Deppa – były mąż aktorki niedawno pożegnał się z serią Fantastyczne zwierzęta, a zastąpi go Mads Mikkelsen.\nSytuacja była efektem wyroku brytyjskiego sądu w procesie o zniesławienie, który Depp wytoczył magazynowi The Sun w odpowiedzi na artykuł, gdzie został nazwany damskim bokserem. Stwierdzono, że były podstawy, aby określić Deppa w ten sposób, co spotkało się z rozgoryczeniem miłośników aktora. Na stronie Change.org znajdziemy petycję o zwolnienie Heard z Aquamana 2 – liczba podpisów zbliża się do 1,7 miliona (na bieżąco możecie śledzić to tutaj). Petycja powstała w związku z dowodami w postaci nagrań, które potwierdziły że Heard była agresywna wobec Deppa, co skłoniło ludzi do myślenia, że to przede wszystkim on był w ich związku ofiarą przemocy. Aby wzmocnić przekaz, fani tworzą ilustracje na których wizualizują, jak wyglądałaby Clarke w roli Mery. Poniżej zobaczycie kolejną z nich, której autorem jest Valentin Romero:\nZ kolei poniższy obrazek pojawił się na profilu DC Unlimited:\nSama Heard nie ma wątpliwości, że powróci do roli Mery. W wywiadzie z “Entertainment Weekly” stwierdziła, że jest bardzo podekscytowana, a “opłacone plotki i kampanie nie wpływają na decyzje castingowe, bo nie mają podstaw w rzeczywistości”.\nWciąż nie wiadomo, kiedy ekipa Aquamana 2 pojawi się na planie, aby realizować kontynuację kasowego przeboju DC (ponad miliard dolarów zarobków) – prawdopodobnie będzie to w 2021 roku.\nAmber Heard Aquaman 2 Emilia Clarke Jason Momoa Johnny Depp Mera petycja Warner Bros.


Wege w Vientiane - Wege Kompas\nWritten by Sylwia on 13 lutego 2020 in Laos, Vientiane, Laos\nVientiane, czyli stolica Laosu zdecydowanie jest miastem specyficznym. Nie przejawia większości charakterystycznych oznak dla najważniejszego ośrodka miejskiego w kraju. Nie znajdziecie tutaj wieżowców, biurowców, zakorkowanych ulic ani pośpiechu, a po 22-giej ulice zaczynają pustoszeć. Ma też o wiele mniej pięknych i zabytkowych budynków niż stara stolica – Luang Prabang. Głównymi atrakcjami Vientiane są liczne świątynie buddyjskie. Jak wielu podróżujących wpadliśmy tutaj na krótko, bo zaledwie na 3 dni, które w zupełności wystarczyły, żeby zobaczyć miasto. Nie było zatem zbyt wiele czasu na testowanie wege knajpek, niemniej uprzejmie donoszę co dobrego zastaliśmy w tych, do których zajrzeliśmy 🙂\nJedna z licznych świątyń w Vientiane\nRestauracja Khua Din to typowo wegańska knajpka w formie bufetu tuż przy Khua Din market, obok głównego dworca autobusowego, co przyciąga do niej zarówno lokalnych, jak i turystów. Wybór jest duży, a w cenie 30 000 KIP (niecałe 15 zł) możecie zjeść zupę i na drugi talerz nałożyć czego tylko dusza zapragnie – m.in.: naprawdę ostro doprawionego seitana udającego mięso, białkową bombę, czyli jack-fruit’a, tofu z warzywami obsypanymi trawą cytrynową, szpinak wodny z czosnkiem, grzyby, różne rodzaje pieczonych warzyw, a wszystko obficie posypać świeżymi ziołami i kiełkami. Do tego ryż i różne rodzaje makaronu. W cenę wliczone są również owoce (my trafiliśmy akurat na pysznego, soczystego i słodkiego arbuza) oraz zielona herbata. Stosunek jakości do ceny wypada tutaj bardzo korzystnie, na plus są również mocno i dobrze doprawione dania, co w bufetach nie zawsze się zdarza. Z jedzenia w Khua Din da się skomponować naprawdę piękny, kolorowy talerz z samymi zdrowymi i pożywnymi składnikami:\nVegetarian in the Golden Age – to duża restauracja również w formie bufetu, którą prowadzą mnisi buddyjscy. Talerz rozmaitości z zieloną herbatą kosztuje 32 000 KIP (ok 16 zł). W dniu naszej wizyty w Vegetarian in the Golden Age rządziło tofu w towarzystwie kolorowych warzyw. Znajdowało się w większości dań, ale nie wiem czy jest to standard. Do wyboru mieliśmy cienki makaron z warzywami i tofu, żółte curry z tofu z czarnym sezamem, sałatkę na bazie czerwonej kapusty, frytki z pieczonymi warzywami, tofu w ciemnym sosie sojowym z marynowanymi grzybkami, szpinak wody, pieczony bakłażan, gorzki melon, a najciekawsze były długie i cienkie grzybki z paseczkami tofu, owinięte w wodorosty i panierowane w czarnym sezamie (niestety smażone na głębokim tłuszczu 😉 ). Na deser owoce w postaci melona i arbuza. Vegetarian in the Golden Age znajduje się ok. 1 kilometr od znanej atrakcji turystycznej – Patuxay, czyli laotańskiego łuku triumfalnego.\nReunion Cafe Vegetarian Restaurant oraz Vegan Center Cafe to dwie sąsiadujące ze sobą przez ścianę wegańskie restauracje. Ich menu nieznacznie się różni – w Reunion w karcie jest więcej pozycji, ale z nazwy serwują identyczne dania. Zagadką pozostanie to, dlaczego knajpki mimo różnych właścicieli (prowadzą je dwie rodziny) funkcjonują obok siebie. Takie rzeczy są możliwe chyba tylko w Azji 😀 W Reunion znajdziecie obszerną kartę menu 100% wegańskich dań. Jeśli lubicie seitan zjecie go tutaj chyba na wszelkie możliwe sposoby 🙂 Na pewno warto zamówić narodowe danie Laosu – larb, czyli w wersji wegańskiej drobno pokrojony, udający różne rodzaje mięs seitan z ziołami: bazylią tajską, miętą, kolendrą i trawą cytrynową, a wszystko skropione limonką i sosem sojowym, co nadaje potrawie wyraźną orzeźwiającą nutę. Smakowało niebotycznie dobrze! Jeśli podobnie jak ja lubicie cytrusowy, wyrazisty smak za sprawą liści kaffiru czy trawy cytrynowej, to danie jest dla was. W Reunion można zamówić brązowy ryż, a to należy raczej do rzadkości w azjatyckich jadłodajniach, gdzie króluje jego zwykła, biała odmiana. Ciekawostka: w menu jest oddzielna sekcja poświęcona zdrowym daniom np. warzywa duszone na oliwie z oliwek oraz spory wybór zup. Nie wystarczyło nam czasu na wypróbowanie innych potraw, natomiast gdybym została dłużej w Vientiane, wpadłabym jeszcze na zupę z galangalem i grzyby stir fried w sosie syczuańskim – brzmiało bardzo zachęcająco. Ceny w Reunion i Vegan Center Cafe oscylują w granicach 20 000 – 40 000 KIP. Knajpki znajdują się w małej, bardzo spokojnej uliczce odbiegającej od jednej z głównych ulic miasta (Samsenethai).\nLarb – narodowe danie Laosu\nWe wszystkich wyżej wspomnianych wegańskich jadłodajniach można również zaopatrzyć się w produkty spożywcze: wyroby z soi, makarony, suszone wodorosty, sosy i przyprawy.\nJeśli najdzie was ochota na kuchnię zachodnią zajrzyjcie do Pomodoro pizzeria, która oferuje wegańską pizzę z humusem, falafele i ogromne panini, którymi naprawdę można się nasycić. Pomodoro jest dziwną mieszanką kuchni włoskiej i bliskowschodniej, ale jedzenie jest bardzo smaczne, a sama knajpka dość mocno oblegana przez turystów.\nNa pewno warto odwiedzić również nocny market, który codziennie od ok. godziny 17:00 funkcjonuje przy Mekongu. Możecie tu złapać typowe uliczne przekąski: ryżowe kuleczki z warzywami, małe naleśniki z mąki ryżowej i mleka kokosowego, pieczone banany i bataty, szaszłyszki z tofu albo po prostu wpaść tam na owocowy shake.\nKuleczki z mąki ryżowej z warzywami\nVientiane z pewnością ma do zaoferowania o wiele więcej w temacie wegetariańskich i wegańskich knajp. Jeśli wpadniecie z wizytą do stolicy Laosu śmiało skorzystajcie z tego mini przewodnika, a jeśli uda wam się znaleźć coś godnego polecenia to koniecznie dajcie znać w komentarzu 🙂


EZG.INFO.PL - Warsztaty teatralne z Katarzyną Żuk w MDK\nMłodzieżowy Dom Kultury w Zgierzu zaprasza na dwudniowe bezpłatne warsztaty teatralne „Inna rzeczywistość” z Katarzyną Żuk – aktorką Teatru Nowego w Łodzi i instruktorką emdekowskiej grupy teatralnej „Ponadwdziękowi”.\nWarsztaty odbędą się w dniach 11–12 maja w godz. 11.00 – 14.00 w Młodzieżowym Domu Kultury w Zgierzu.\n- Oferta warsztatów skierowana jest do dzieci i młodzieży od 13 lat. Jedyne co będzie potrzebne w czasie trwania warsztatów to wygodne ubranie do ćwiczeń, buty na zmianę, coś do picia i przegryzienia - informuje Katarzyna Żuk w zaproszeniu na warsztaty.\nZapisy na warsztaty do dnia 6 maja:\n- osobiście w sekretariacie MDK w Zgierzu (ul. Długa 42)\n- telefonicznie – 42 179 08 52


Nabór na warsztaty filmowe KAMERALNEGO LATA – KAMERALNE LATO\nTermin: 4-11 lipca 2021 r.\nWarsztaty przeznaczone są dla młodych ludzi zainteresowanych pozyskaniem konkretnych kompetencji i doświadczeń w branży filmowej. Specjaliści z poszczególnych dziedzin przeprowadzą uczestników przez kolejne etapy produkcji filmu – od pracy nad rozwojem pomysłu do finalnej premiery gotowego filmu. Uczestnicy pod okiem profesjonalistów zrealizują filmowe reklamy społeczne.\nZ uwagi na obecność gości z Francji, Włoch i Niemiec, większość zajęć warsztatowych będzie prowadzona w języku angielskim.\nTermin zgłoszeń mija 14 czerwca 2021 r.\nMazowieckie Warsztaty Filmowe\nTermin: 5-10 lipca 2021 r.\nTermin zgłoszeń mija 18 czerwca 2021 r.


Biedronka wprowadza do swojej oferty smartfona myPhone Smart, który będzie sprzedawany w zestawie ze starterem tuBiedronka dającym bezpłatny dostęp do internetu przez rok.\nmyPhone Smart został wyposażony w system operacyjny Android 4.2.2, 4,5-calowy ekran FWVGA (854 x 480 pikseli), chipset MT6572 z dwurdzeniowym procesorem Cortex-A7 Dual Core 1.3 GHz, 512 MB pamięci RAM oraz 4 GB pamięci wewnętrznej, którą można powiększyć za pomocą złącza kart microSD (do 32 GB).\nPonadto smartfon oferuje kamerę Samsung E14 z matrycą 5 Mpx, autofokusem, HDR, panoramą i szybką migawką, umożliwiającą nagrywanie filmów HD (30 fps przy 720p), tryb Dual SIM, system automatycznej aktualizacji oprogramowania FOTA, Bluetooth 4.0 z A2DP, GPS, łączność Wi-Fi 802.11b/g/n, obsługę transferu danych HSDPA+ 21.4 Mbps i HSUPA 5.76 Mbps oraz baterię o pojemności 1750 mAh (do 10 dni w stanie czuwania, do 9 godz. rozmów).\nStarter tuBiedronka umożliwia bezpłatny roczny dostęp do inernetu. Warunkiem jest utrzymywanie ważnego konta na połączenia wychodzące.\nCena detaliczna dostępnego od 2 czerwca br. w sklepach sieci Biedronka zestawu myPhone Smart ze starterem tuBiedronka wynosi 349 zł brutto. Ilość zestawów promocyjnych jest ograniczona. Urządzenie jest objęte 24-miesięczną gwarancją producenta.\nmyPhone Smart - specyfikacja:\n- wyświetlacz: FWVGA 854 x 480\n- wymiary: 133 x 67 x 9,8 mm\n- waga: 138 g\n- akumulator 1750 mAh\n- karty pamięci microSD do 32 GB\n- chipset MT 6572\n- procesor: Dual Core Cortex-A7 1.3 GHz\n- 3G HSDPA+ 21 Mbps / HSUPA 5,76 Mbps\n- Bluetooth 4.0, A2DP\n- odtwarzanie wideo HD 720p\n- nagrywanie wideo HD 720p, 30 fps\n- tylna kamera 5 Mpx, autofocus, HDR\nRekordowa kara dla Biedronki: 723 mln zł za nieuczciwe rabaty od dostawców\nLidl i Biedronka w nowych kampaniach dziękują swoim pracownikom (wideo)\nDołącz do dyskusji: Biedronka wprowadza do sprzedaży smartfon myPhone Smart za 349 zł


PROJEKT WSPÓŁFINANSOWANY ZE ŚRODKÓW UNII EUROPEJSKIEJZ EUROPEJSKIEGO FUNDUSZU\nKompleksowa aktywizacja osób biernych zawodowo.\nNABÓR DO PROJEKTU TRWA OD LIPCA 2017 III\nI. Do udziału w projekcie zapraszamy osoby:\na. W wieku od 15 do 29 roku życia (50 osób: 28 kobiet i 22 mężczyzn)\nb. Niepracujące i niezarejestrowane w Urzędzie Pracy\nc. Nieuczestniczące w kształceniu i szkoleniu finansowanym ze środków publicznych\nd. Posiadające wykształcenie co najmniej gimnazjalne\ne. Uwzględniamy w projekcie udział osób niepełnosprawnych\na. EIPD — nowa jakość doradztwa (badanie orientacji zawodowej, tworzenie IPD) — zajęcia z doradcą zawodowym — wsparcie obligatoryjne dla każdej z 50 osób,\nb. Indywidualne konsultacje (nabywanie kluczowych umiejętności) — zajęcia z doradcą zawodowym —wsparcie obligatoryjne dla każdej z 50 osób,\nc. Indywidualne konsultacje (nabywanie kluczowych umiejętności) — zajęcia z psychologiem — wsparcie obligatoryjne dla każdej z 50 osób,\nd. Warsztaty nabywania umiejętności kluczowych ważnych dla znalezienia pracy — zajęcia z trenerem —warsztaty grupowe, wsparcie obligatoryjne dla każdej z 50 osób,\ne. Szkolenie zawodowe — wsparcie fakultatywne dla 40 osób,\nf. Staże zawodowe - wsparcie fakultatywne dla 40 osób\nn Stypendia szkoleniowe i stażowe\nn Zwrot kosztów dojazdu / noclegi\nn Pokrycie kosztów badań lekarskich — na potrzeby stażu\nn Pokrycie kosztów ubezpieczenia NNW — na potrzeby stażu\nn Opiekę nad osobami zależnymi\nOKRES REALIZACJI PROJEKTU 01.06.2017 r. — 31.05.2018 r.\nUl. Fryderyka Chopina 19, 83-000 Pruszcz Gdański\nTel. (58) 728 24 16\nFundacja „Sprawni Inaczej” – Warsztat Terapii Zajęciowej w Kościerzynie oraz Stowarzyszenie Rodzicielstwa Zastępczego „Dolina Tęczy” w Kościerzynie otrzymało dofinansowanie na realizację projektu pt. „Integracja” w ramach otwartego konkursu na realizację zadań publicznych z zakresu pomocy społecznej na 2017 r. ogłoszonego przez Wojewodę Pomorskiego.\nKAUFLAND DZIECIOM 28.07.2017\nZ przyjemnością informujemy, że nasz partner i mecenas firma KAUFLAND po raz kolejny włącza się w akcje na rzecz dzieci. Tym razem jest to Kampania „Dajmy siebie innym”, którą Powiatowe Centrum Pomocy rodzinie w Kościerzynie realizuje od kilku miesięcy. Nasze działania w ramach Kampanii przyjmują różną formę. Tym razem chcemy poprzez informacje promować rodzicielstwo zastępcze na terenie Powiatu Kościerskiego. Główną naszą ideą jest pozyskanie kandydatów na niezawodowe i zawodowe rodziny zastępcze. Również celem Kampanii jest tworzenie przychylnego klimatu wokół rodzicielstwa zastępczego jako środowiska rodzinnego niezbędnego do prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Kościerski Kaufland jako mecenas Kampanii i przyjaciel rodzin zastępczych wraz ze Stowarzyszeniem rodzicielstwa Zastępczego „Dolina Tęczy” w Kościerzynie i Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie zapraszają rodziny z dziećmi na parking przy sklepie Kaufland w Kościerzynie w piątek 28 lipca 2017 r. w godzinach od 13.00 do 16.00. Na klientów sklepu czekają zabawy i konkursy przy muzyce. Hasłem przewodnim spotkania jest: „KAUFLAND WSZYSTKO CO KOCHASZ”. Na uczestników czekają nagrody i słodki poczęstunek. ZAPRASZAMY!!!\nBezpłatne warsztaty dla seniorów w Kartuzach\n„JAK FENIKS Z POPIOŁU” – czerwcowa relacja z realizacji projektu.\nMija już czwarty miesiąc realizacji projektu. Był to intensywny czas zajęć i spotkań dla dzieci, rodziców i opiekunów - uczestników projektu. W ramach aktywnych form integracji społecznej odbyły się zajęcia z terapii ruchem i choreoterapii. Zajęcia z psychologiem pozwalają dzieciom rozwijać kreatywność, uczą umiejętności komunikacji, autoprezentacji i przedsiębiorczości. Rozwijają inwencję twórczą, uczą pracy w grupie, nawiązywania kontaktów, podnoszą i odbudowują u dzieci własną samooceną. W ramach form integracji społecznej odbył się pierwszy z trzech warsztatów „kreatywnej kuchni” gdzie dzieci uczyły się, iż przygotowywanie posiłków może być świetną zabawą.\nOpiekunowie w ramach podnoszenia kompetencji zawodowych kontynuowali warsztaty Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.\nMłodzież realizująca plany usamodzielnienia zdobywała wiedzę od mentora, który przekazuje doświadczenia własne.\nProjekt jest realizowany przez Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Placówek Socjalizacyjnych w Kościerzynie w partnerstwie z Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Kościerzynie w ramach Programu Funduszu Inicjatyw Społecznych współfinansowany przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej\n1. jest osobą w wieku 18 – 64 lata\n2. jest osobą z niepełnosprawnościami\n3. jest osobą zamieszkująca w rozumieniu Kodeksu Cywilnego w woj. pomorskim na terenie gminy: Bobowo, Czarna Woda, Kaliska, Lubichowo, Osieczna, Osiek, Skarszewy, Skórcz, Smętowo Graniczne, Zblewo, Damnica, Dębnica Kaszubska, Główczyce, Kępnice, Potęgowo, Smołdzino, Stara Kiszewa, Czarne , Debrzno, Koczała, Przechlewo, Brusy, Chojnice, Czersk, Borzytuchom, Bytów, Czarna Dąbrówka, Kołczygłowy, Miastko, Parchowo, Trzebielino, Tuchomie\n4. jest osobą pozostająca bez pracy - bierna zawodowo\n5. jest osobą o niskich kwalifikacjach.\n• poradnictwo psychospołeczne w formie grupy wsparcia\n• szkolenia prowadzące do nabycia kompetencji i kwalifikacji zawodowych – stypendium szkoleniowe\n• 3 – m-czne płatne staże 1350 zł/netto\n• Indywidualną Ścieżka Reintegracji\n• możliwość zwrotu kosztów opieki nad dzieckiem i osobą zależną\n• szansę na podniesienie lub nabycie kwalifikacji zawodowych\n• wsparcie w zakresie poszukiwania pracy


Tajemniczy płaskowyż - Maciej Kuczyński - książki górskie - książki gór\nUŻYWANY - przybrudzona, wytarta obwoluta, niewielkie rozdarcia, ślady napraw, przebarwienia papieru.\nRelacja z polsko-wenezuelskiej wyprawy speleologicznej, która helikopterem dociera na dziewiczą część płaskowyżu Sarisarinama, wyniesionego ponad 1000 metrów ścianami ponad dżunglę dorzecza Orinoko. Wyprawa bada gigantyczne koliste kratery na jego powierzchni, o głębokości 200 i 400 metrów, największe naturalne studnie świata i odkrywa we wnętrzu płaskowyżu labirynt pierwszych znanych jaskiń w skale kwarcytowej, będących prawdopodobnie najstarszymi jaskiniami świata.\nUjrzał twarze towarzyszy oblane niesamowitą zielenią i ociekające potem. Wilgotne powietrze kleiło się do gardła jak syrop. Ruszyli tnąc ścieżkę maczetami, biorąc zamachy, kosząc, lawirując. Więźli w gąbczastej tkance. Mchy wchłaniały buty, do ust pchały się paprocie. Pnącza, raz rozcięte, wracały zamachem tam gdzie przedtem wisiały. Poczuł się jak nurek opuszczony na bujnie rozkrzewioną rafę - w takie wykroty, dziury i kaniony było ukształtowane podłoże. Potężny pień o skórze zielonego jaszczura zwalił się, ledwie muśnięty dłonią i rozpadł na kęsy pulchnej, brunatnej waty. Ubranie, nabite haczykami roślin, pokryła papka z soków, próchna, grzybów. Dotarli pod przewieszoną ścianę, pod olbrzymi okap, do granicy lasu. Przeskoczywszy pod kurtyną sypiących się na głowy kropel, wkroczyli w obszar wiecznej suszy, do skalnej muszli zasłanej brunatnym kurzem ze startych liści, być może od stuleci nie znających wilgoci. Założyli tam biwak. Te studnie od dwu lat pobudzały wyobraźnię speleologów w kilkunastu krajach. Teraz mogli je zbadać.\nRanek 24 lutego 1976 r. był biały, mglisty, cichy. Słońce przeglądało zza mlecznych welonów. Kuczyński, Koisar i Zawidzki z pełnym ekwipunkiem weszli do jaskini i wspięli się po nachylonym balkonie. Korytarz. Płaski strop. Bez namysłu ruszyli poziomym tunelem, coraz szybciej, potykając się na rozrzuconych kamieniach. Po kilkudziesięciu metrach wreszcie mogli uwierzyć: to nie skończy się zaraz! Kuczyński omiótł ściany reflektorem. Wysokość pięć metrów, podobna szerokość. Przed sobą zobaczył kopiec pocięty w poziome terasy, jakby miniaturę chińskich pól ryżowych. Taka postać nacieku, tworzonego z węglanu wapnia przez płynącą wodę, jest dobrze znana z jaskiń wapiennych. Tu niepodobna było odgadnąć jaki minerał ją tworzy.


Peja nawoływał do zabijania policjantów? - WP Wiadomości\nJak poinformował szef leszczyńskiej prokuratury Jerzy Maćkowiak, śledczy sprawdzą, czy Peja występował na koncertach w Pile i Lesznie, o których informował Nowak i czy w trakcie koncertów wykonywał utwór pt. "997" ze słowami lżącymi policjantów.\n- Prokuratura przyjmie od Ryszarda Nowaka protokół zawiadomienia o przestępstwie w miejscu jego zamieszkania, chcemy, by sprecyzował, jakie dokładnie jego zdaniem zostały popełnione przestępstwa i gdzie do nich miałoby dojść. Wówczas zdecydujemy o kolejnych działaniach - powiedział Maćkowiak.\nW sądzie znajduje się już akt oskarżenia przeciw raperowi w związku z wrześniowym koncertem w Zielonej Górze. Zielonogórska prokuratura przedstawiła raperowi zarzut podżegania do pobicia 15-letniego chłopca. Peja oficjalnie przeprosił za swoje zachowanie.\nPrezydent Zielonej Góry doniósł do prokuratury na Peję


KONKURS: Wygraj książkę Marianne Fredriksson - "Simon i dęby"! | natblue.eu\nKONKURS: Wygraj książkę Marianne Fredriksson – „Simon i dęby”!\nDodany przez Natasha dnia 4 lipca, 2014\t 7 lipca, 2014 KULTURA\nZupełnie przypadkowo znalazły się w mojej biblioteczce dwa egzemplarze recenzenckie książki Marianne Fredriksson pod tytułem „Simon i dęby”. W związku tym postanowiłam wraz z wydawnictwem Replika przeprowadzić dla was konkurs. Zadanie, które dla was przygotowałam nie będzie należało to najprostszych. Ale jako, że sama nie lubię pytań konkursowych typu „Dlaczego to właśnie Ty masz otrzymać tę książkę?”, postanowiłam wymyślić coś bardziej oryginalnego i nietuzinkowego. Wierzę, że zbierzecie wasze siły i podejmiecie wyzwanie, jakie przed wami za chwilę postawię! ; )\nSimon uwielbiał muzykę. Dobrą muzykę. To muzyka sprawiła, że dowiedział się wreszcie o swoim pochodzeniu. Chcecie się dowiedzieć w jaki sposób? Napiszcie krótką, dosłownie kilku zdaniową wypowiedź na poniższej podany temat.\nJedną z ulubionych płyt słuchanych przez Simona była „Symfonia fantastyczna” Berlioza. Kiedy tylko ją włączał budziła się ze snu również jego wyobraźnia. Jego umysł wówczas wręcz kwitnął. A jak jest w waszym przypadku? Opowiedzcie w krótkiej formie o tym jakie uczucia w was wzbudza „Symfonia fantastyczna” Berlioza, jakie obrazy ukazują się w waszej psychice. Jestem niezmiernie ciekawa waszych emocji!\nHipnotyzująca muzyka. Przywodzi na myśl mój wymarzony Paryż drugiej połowy XIX wieku, z jego atmosferą, indywidualnościami i przemianami artystycznymi o których uwielbiam czytać i do którego historii i dykteryjek ciągnie mnie wszystkimi zmysłami. Berlioz w nim żył. Stają mi przed oczami ciasne mansardy, gasnące niebo, gwar kawiarni, wyścigi konne, bale, wytarte bruki, mali gazeciarze, gryzetki, Olga Boznańska, choć w chwili śmierci Berlioza miała pięć lat i mieszkała jeszcze w Krakowie. Kamienne fasady, ciemne poddasza, szerokie bulwary i cieniste parki, Camille Claudelle, choć była wówczas mała dziewczynką i nie wiedziała jeszcze co ja czeka… Rozpacz młodych artystów dla których głód sukcesu zamienił się w klęskę głodu, ubóstwo ich modelek, Platany, krzesła o giętych nogach, wreszcie mosty Sekwany.\n7 lipca, 2014 o 8:29 pm\t7 lat temu\nO rany, trudne zadanie! Ale napiszę Ci, co sobie wyobraziłam…\nNajpierw widziałam jakąś nieziemską krainę, rodem bajek Disneya jak Śpiąca Królewna! Rozciągała się wszerz i wzdłuż, pozwalając na podziwianie nieskończonej zieleni wzgórz i dolin oraz zmiennego błękitu rzek. Wędrowałam po niej spokojnie, gdy nagle (~4:25) usłyszałam ciche kroki za sobą, jakby skradanie. Zaczęłam uciekać, truchtem, co by się nie zmęczyć. Ten ktoś był coraz bliżej, więc przyspieszyłam tempa. W końcu potknęłam się i upadłam, a on zaraz za mną… I wtem ujrzałam przepiękną twarz. Przedstawiliśmy się i moje serce zaczęło szybciej bić. Szybko zobaczyłam nas w myślach na ślubnym kobiercu. Biegaliśmy po całej krainie, rozmawiając, poznając się i korzystając ze swojego towarzystwa z mnóstwem emocji i uśmiechu! Niestety okazało się, że mężczyzna ma wrogów, którzy coraz częściej pojawiali się na naszej trasie. On walczył, ja powoli się uczyłam… Oświadczył mi się! I kilka dni później zginął w walce w mojej obronie… Tak mi powiedziano, nie widziałam go odtąd… Chciałam go pomścić. Szkoliłam się sama, walcząc z coraz silniejszymi oprychami. Moje zasługi doceniła sama królowa krainy. Zaoferowała mi w zamian rękę swojego syna. Poprosiłam o poznanie go przed podjęciem decyzji, ale już wtedy moje serce szybciej biło… I w końcu go zobaczyłam – mojego księcia! Żył! Wkrótce urządzono nam wesele, ale i na nim pojawił się zdrajca. Walczyliśmy z armią, którą wpuścił do zamku. Wygraliśmy, ale ponieśliśmy straty w ludziach. Wesele okazało się dość krwawe, ale mimo to byliśmy wychwalani i uwielbiani za obronę kraju i jego ludzi! :)\n10 lipca, 2014 o 5:59 pm\t7 lat temu\n„Symfonia fantastyczna” Berlioza budzi we mnie uczucia, grozy, lęku, bezradności. Nie wiem czemu już od pierwszych minut mam wrażenie, że mały ptaszek został postrzelony przez myśliwego i umiera w locie.To było moje pierwsze skojarzenie. Nie wiem czemu, aż tak straszne.\n23 lipca, 2014 o 8:52 pm\t7 lat temu\nKocham książki, jako os. na wózku nie zawsze jestem w stanie kupić wszystkich książek. Czytanie wypełnia mi czas. Pozwala żyć ciekawie. mam nadzieję, że to ja wygram, bo kocham książki… czytam ich wiele. Ta jest moim marzeniem, bo książki z klimatem kocham najbardziej. Jakiś czas temu postanowiłam to wykorzystać i teraz piszę czasem recenzje książek na blogu. Ta była by kolejną..\n3 sierpnia, 2014 o 7:27 pm\t7 lat temu\nTa muzyka kojarzy mi się z inną epoką, LUWREM- Ludwikiem XVI, smutkiem, tęsknotą… spokojem, podróżowaniem\n3 sierpnia, 2014 o 8:07 pm\t7 lat temu\nW tej przepieknej muzyce, znalazlam, zobaczylam moje zycie. Na poczatku, dziecinstwo, niesmiale, niewinne, spokojne, by zaraz potem dojsc do wieku przemiany z paka w kwiat. Wiek lat mlodzienczych, kiedy jestes pelna(-y) sprzecznych uczuc. Raz ci jest dobrze, zaraz potem zle, pyskowek z rodzicielami, pierwszych milosci, uniesien. Nastapil po nim okres jeszcze goretszy. Ten, kiedy szukasz i starasz sie znalezc wlasne miejsce w swiecie. Kiedy to, jeszcze pelna idealow, bywasz rozdarta miedzy dobrem a zlem, miedzy pamiecia o niedawnym dziecinstwie, a potrzeba nieodparta stania sie szybko dorosla…kiedy zyjesz momenty to wzlotow, to znow upadkow, ale po nich nastepuje zawsze ta sila, ktora pomaga ci powstac. I przesz do przodu, i pedzisz wraz z muzyka , by znow zatrzymac sie na moment refleksji…Refleksji dluzszej czy mniej, ktora wprowadza cie w zycie dorosle. Zycie pelne kontrowersji…raz spokojne,by zaraz potem przejsc w burzliwe i wrocic z powrotem na spokojne fale. Zycie, ktore raz przynosi ci wielka radosc, drugi raz zrzuca cie z oblokow. W koncowej fazie, twoje zycie przechodzi w faze triumfu. Przezylas je, przezylas niemalo. ale to co cie nie zniszczylo, nie unicestwilo, to co pozwolilo, bys stala sie tym, kim jestes tutaj i teraz, sprawilo jednoczesnie, ze stalas sie silna, stalas sie opoka dla tych, ktorym dalas zycie, na kim moga sie wesprzec, w kim znajda sile i oparcie. Jestes wielka!\nTo bardzo piekny i optymistyczny utwor. Dziekuje.\n3 sierpnia, 2014 o 10:26 pm\t7 lat temu


Polski ksiądz Kazimierz Wojno zamordowany w Brazylii\nDodano: 22 września 2019, 21:04 0\nOkoliczności tragedii opisuje portal Metropoles.com. Do napadu na księdza doszło w sobotę wieczorem. Po skończonej mszy, którą duchowny sprawował o 18:30, ksiądz Kazimierz udał się na teren parafii, by nadzorować prowadzone tam prace. Tam on, oraz dozorca – Jose Gonzaga da Costa, zostali skrępowani przez sprawców, którzy zaczęli plądrować kościelne budynki w poszukiwaniu kosztowności. – Mój brat powiedział, że było ich czterech. Musieli przeskoczyć przez płot, ale nie słyszałem tego, bo spałem – relacjonował Célio Gonzaga da Costa, brat mężczyzny. Jak twierdzi, obudził go około 21:30 dźwięk telefonu. Wtedy też miał usłyszeć wołanie brata o pomoc.\nPrzybyły na miejsce patrol odnalazł zwłoki księdza. Kapłan miał widoczne urazy głowy. Jego nogi i ręce były skrępowane drutem, który został owinięty także wokół szyi. Zdaniem śledczych ksiądz został zamordowany we wnętrzu parafialnego budynku, a następnie jego ciało przeniesiono na zewnątrz.\nMedia podkreślają, że ksiądz Kazimierz już wcześniej alarmował policję, że nie czuje się bezpiecznie. Pięć miesięcy temu, w Niedzielę Wielkanocną, złodzieje zabrali z ołtarza tabernakulum. Pod koniec ubiegłego roku łupem bandytów padły z kolei głośniki.


Obliczanie odporności – Kryształy Czasu RPG\nSzybko zmorzy Cię choroba lub trucizna? Czy może niestraszne Ci takie przeszkody? Ulegniesz urokowi czarodzieja czy też zadrwisz z jego prób zawładnięcia Twoim umysłem? Rzucona klątwa powali Cię na kolana czy zaśmiejesz się nieprzychylnemu bóstwu w twarz? Aby to sprawdzić należy określić jak silne są nasze odporności na poszczególne czynniki. Jest ich dziesięć.\nOdporność 1 – iluzja i hipnoza (bonus 1/10 INT).\nOdporność 2 – sugestia i uroki (bonus 1/10 MD).\nOdporność 3 – zaklęcia, przekleństwa, klątwy (bonus 1/10 WI).\nOdporność 4 – szok i paraliż umysłowy.\nOdporność 5 – energia magiczna i efekty specjalne.\nOdporność 6 – trucizny i paraliż fizyczny.\nOdporność 7 – gazy i wyziewy.\nOdporność 8 – temperatura (ogień, mróz) i kwasy.\nOdporność 9 – elektryczność i magnetyzm.\nOdporność 10 – polimorfia i petryfikacja (skamienienie).\nNa początku musimy określić naszą bazową odporność psychiczną, którą stanowi suma 1/10 INT, 1/10 MD, 1/20 ŻYW oraz rzutu k10 (premiowanego); oraz bazową odporność fizyczną, którą stanowi suma 1/10 ŻYW, 1/10 SF oraz rzutu k10 (premiowanego). Do tych bazowych odporności dodajemy modyfikatory związane z rasą i profesją oraz dodatki z nawiasów według objaśnienia powyżej.\nWzrost odporności zależny od profesji\nWOJOWNIK – 10+ – 10+ – 10+ 10+ 10+ 10+ –\nŁOWCA – 10+ 10+ – – 10+ 10+ 10+ – 10+\nGWARDZISTA 10+ 20+ 10+ – – – 10+ 10+ – –\nBARBARZYŃCA – – – 10+ 10+ 10+ 10+ 10+ – 10+\nRYCERZ – 10+ – 20+ – – 20+ 10+ 10+ –\nPALADYN – 10+ – 20+ – – 20+ 10+ 10+ –\nCZARNY RYCERZ – 10+ – 20+ 10+ – 20+ 10+ – –\nZŁODZIEJ – 10+ 10+ – – 20+ 20+ – – –\nZABÓJCA 10+ 10+ 10+ 10+ – 20+ – – – –\nKUPIEC 20+ 20+ 10+ 10+ – – – – – –\nKAPŁAN 10+ 10+ 20+ 10+ – 10+ – – – –\nDRUID 20+ – 10+ – 10+ 10+ – – 10+ –\nASTROLOG 20+ 10+ 20+ – – – – – – 10+\nPÓŁBÓG 20+ – – 10+ – 10+ – – – 20+\nMAG – – – – 20+ – – – 20+ 20+\nCZARNOKSIĘŻNIK 10+ 10+ 10+ – 10+ 10+ 10+ – – –\nILUZJONISTA 20+ 20+ – 10+ – – – – – 10+\nALCHEMIK – – – – 10+ 20+ 10+ 10+ 10+ –\nRASA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10\nLUDZIE 10 – 20 10 10 – – – 10 –\nPÓŁELFY 10 10 10 – 10 – – – 10 10\nELFY 20 20 – – 10 – – – – 10\nPÓŁOLBRZYMY 10 – 10 20 – – – – – 20\nPÓŁORKI – – 10 – – 10 10 10 10 10\nKRASNOLUDY – – – 10 10 10 10 10 10 –\nGNOMY 20 – – – 10 10 10 – – –\nHOBBICI 10 10 20 – 10 10 – – – –\nREPTILIONI 20 – – 10 – 20 10 – – –\nTagged odporności, tworzenie postaci.\nWstęp do magii i czarów »\n30 stycznia 2018 at 20:54\nPrzyrost odporności dla barda:\n1. 10+ 2. 20+ 3. 10+ 4. 10+ 6. 10+\nby BAZYL at 22:16 2019-05-25\nby mastug at 02:10 2019-05-25\nby Nanatar at 00:23 2019-05-25\nby Nanatar at 00:04 2019-05-25\nby Suriel at 22:50 2019-05-24\n(Maj 26. 0:44 )\n… to i tak jest, dużo lepsze od populistycznego Kleru. Jeśli w ogóle można porównywać dokument do filmu robionego dla kasy.\n(Maj 26. 0:42 )\n„Tylko nie mów nikomu”, że się tak wyrażę zaliczone. I powiem szczerze, że choć nieco się nieco rozczarowałem to…\n(Maj 25. 23:25 )\nDziękuję za gabelki! Keth gratulacje! Suriel, tak kończymy Pokusę, czas na podliczanie expa będzie po decyzji co robią Wasi bohaterowie :p\n(Maj 25. 22:59 )\nNie pij za dużo.\n(Maj 25. 22:03 )\nCórka ma 17. urodziny. Bardzo chciałem postować, ale nie dam rady. Od wczoraj jestem wyłączony z akcji!\n(Maj 25. 21:59 )\nNo to teraz macie wszystko by ranic bliżniego…\n(Maj 25. 17:03 )\n(Maj 25. 17:00 )\nGenerator postaci plus\n(Maj 25. 16:51 )\nTo już się kończy?Jak to? Tak szybko?\nGawędziarze po raz wtóry\nmastug o Gawędziarze po raz wtóry\nOggy o Gawędziarze po raz wtóry\nvenar o Gawędziarze po raz wtóry\nIvanos o Podstawowy ekwipunek – cennik\nCopyright © krysztalyczasu.pl; 2008-2019.