Poniżej fragmenty książki Janice Delaney, Mary Jane Lupton i Emily Toth "The curse: a cultural history of menstruation" w naszym tłumaczeniu:\nJudy Chicago napisała do nas (pisząc o swoich pracach, w tym "Czerwonej Fladze"):\n„Chciałam podkreślić otwarcie kobiecą tematykę w społeczności artystycznej i postanowiłam zrobić to poprzez wykonanie „Czerwonej Flagi” jako ręcznej litografii, co jest techniką sztuki wysokiej, zwykle stosowaną do znacznie bardziej neutralnej tematyki. Przez użycie tak jawnej treści w tej właśnie formie, próbowałam wprowadzić nowy poziom zezwolenia dla kobiet artystek. To naprawdę zadziałało.”\n„Czerwona Flaga” jest przy pierwszym kontakcie szokująca, jak czerwona flaga, której zadaniem jest rozwścieczenie purytańskich dusz. Obraz utrzymany w odcieniach szarości, różu i czerni, pokazuje jedną nagą kobiecą nogę, lekko przycieniowaną. Drugą nogę zasłania ręka, która usuwa zaczerwieniony tampon, ciągnąc go za sznureczek. Pomimo tego, że przeciętna kobieta może wykonywać ten rytuał tysiące razy w jej życiu, prawdopodobnie nigdy nie widziała go „sportretowanego”. Prawdopodobnie nigdy nie widziała innej kobiety usuwającej tampon. Przez to czynność, którą większość z nas zaklasyfikowałaby jako osobistą zyskała wymiar tabu.\n[…] Chicago wniosła ogromny wkład w wyzwolenie kobiecych artystek od menstruacyjnego tabu, nie tylko przez „Czerwoną Flagę”, ale także na swoich zajęciach we Fresno State, California Institute of Arts (Cal Art, Kalifornijski Instytut Sztuk) i na Warsztatach Studia Feministycznego (Feminist Studio Workshop), w których zachęca studentki do wyrażania ich odczuć dotyczących kobiecości poprzez sztukę.\nW Cal Arts ona sama, Faith Wilding oraz około 20 innych artystek skonstruowały „Womanhouse” (Kobiecy Dom). Przekonały starszą kobietę, żeby podarowała im stary zrujnowany dom, i przetworzyły go w wielki symbol kobiecej kultury.\n[…] Jedna sypialnia stała się „Łazienką Menstruacyjną” Judy Chicago. Całe pomieszczenie jest białe, czyste i pozbawione zapachów, a także okryte zasłoną z gazy. Na półkach znajdują się paczki Modess i Tampaxów; z kosza na śmieci wylewają się zużyte podpaski. Na podłodze czai się nasycony tampon. Judy Chicago napisała: „to, co czujemy w związku z naszą menstruacją jest tym, jak się czujemy, widząc przed nami jej obraz”.\nChicago donosi nam, że mężczyźni są niezwykle zafascynowani „Łazienką Menstruacyjną”. Judy wiąże ich zainteresowanie z tym, co dzieję się z dorastającymi chłopcami: identyfikują się ze swoimi matkami, ale\n„są zmuszani przez ciśnienie społeczne by zidentyfikować się z mężczyznami... Dla wielu mężczyzn symboliczny jest ten moment w szkole, w którym dziewczynki zabiera się do innego pomieszczenia i pokazuje im film o menstruacji – ten swego rodzaju sekretny rytuał, który oddziela chłopców od dziewcząt. Ujrzenie tej łazienki było połączeniem z matką, z kobiecym, z tym, co zostało mężczyznom zabronione.”\nPomimo zainteresowania Chicago męskimi reakcjami na „Łazienkę Menstruacyjną”, ją samą i inne współczesne feministyczne artystki bardziej zajmuje wyzwolenie kobiecego potencjału kreatywnego spod władzy kulturowej cenzury narzucanej czysto kobiecym doświadczeniom.


Hedgingowe znów w akcji - Puls Biznesu - pb.pl\nHedgingowe znów w akcji\nFundusze hedgingowe, przegrywające z S&P500przez ostatnie pięć miesięcy, porzuciły „niedźwiedzie” nastawienie i zaczęły kupować akcje w najszybszym tempie od dwóch lat.\nWskaźnik International Strategy & Investment Group (ISI), pokazujący proporcję transakcji funduszy hedgingowych przynoszących zysk w przypadku wzrostu cen akcji, osiągnął w ubiegłym tygodniu 48,6, wobec 42 na koniec listopada 2011 r. i jest najwyższy od sierpnia 2010 r.\nSpółki, których akcje są najczęściej pożyczane i sprzedawane w transakcjach „krótkiej sprzedaży”, to liderzy zwyżek w mijającym kwartale.\nSears Holdings zdrożał w tym okresie o 128 proc., najwięcej wśród spółek z S&P500, a odsetek jego akcji wykorzystanych do „krótkiej sprzedaży” spadł do 8,8 proc. i jest najniższy od sierpnia 2010 r.\nproc. Tyle wzrósł wskaźnik transakcji funduszy hedgingowych.\nPodpis: [MD, BLOOMBERG]\nBanki liczą każdy grosz\nSpółdzielcze kasy pewniejsze niż banki\nMieszkańcy Poznania uciekają za miasto\nOdsetki , Fundusze , Akcje , Sprzedaż , Sekunda , Archiwum\nPuls Inwestora / Hedgingowe znów w akcji


Wynajmę mieszkanie w bloku m3 z aneksem kuchennym 38 m² Lublin\n3/3 3 tak dobry -\nCharakterystyka mieszkania: 38 m², 3 pokoje, 1 łazienka; stan: dobry\nŹródło: biuro nieruchomości\t: Wrona Rentals, zaktualizowane: 10.06.2014\nnumer ogłoszenia: WRO-MW-471\nBardzo ładne, przestronne, 3-pokojowe mieszkanie idealne dla rodziny lub studentów. Kuchnia i dwa pokoje stanowią przestrzenną całość (jeden z pokoi to antresola). Mieszkanie jest dobrze utrzymane. W wyposażeniu pralka, lodówka, kuchenka + piekarnik, telewizor i odkurzacz. Piechotą do centrum 10 min., na AM 10 min., 2 min do przystanku MPK. Do wykorzystania miejsce parkingowe na zewnątrz. (...)\nBardzo ładne, przestronne, 3-pokojowe mieszkanie idealne dla rodziny lub studentów. Kuchnia i dwa pokoje stanowią przestrzenną całość (jeden z pokoi to antresola). Mieszkanie jest dobrze utrzymane. W wyposażeniu pralka, lodówka, kuchenka + piekarnik, telewizor i odkurzacz. Piechotą do centrum 10 min., na AM 10 min., 2 min do przystanku MPK. Do wykorzystania miejsce parkingowe na zewnątrz.


Efektywne poszukiwanie pracy - Zabiegi oraz pielęgnacja\nZ roku na rok poszukiwanie pracy staje się coraz bardziej trudną działalnością. Nie wystarcza skreślić odręcznie swój curriculum vitae oraz złożyć w dziale kadr. Współcześnie musisz potrafić efektywnie zareklamować własną osobę jako godną uwagi kandydatkę na konkretne stanowisko, osobę spełniającą wszelkie oczekiwania. A w związku z tym, musisz umieć w taki sposób zaprezentować swe umiejętności oraz doświadczenie, ażeby potencjalny chlebodawca dokładnie ciebie wybrał z setek pozostałych chętnych. Jak tego dokonać?\nPrzede wszystkim – zindywidualizowane CV. Niestety, swoje dokumenty powinieneś dostosowywać za każdym razem do bieżącej oferty pracy. Nie wystarczy jeden raz stworzyć CV oraz raz skomponować list motywacyjny, ponieważ każdy możliwy pracodawca ma odrobinę inne wymagania albo wyczekiwania. Pamiętaj, że nieaktualne albo nieadekwatne do umiejętności curriculum vitae drastycznie zmniejsza Twoje szanse na wyszukanie wymarzonej pracy.\nSkorzystaj więc z pomocy. Nawiąż kontakt z ekspertami. Istnieje wiele różnych biur pomagających w szukaniu zatrudnienia, z których propozycji możesz skorzystać – i nie chodzi mi wcale o Urząd Zatrudnienia (). W Biurach Pośrednictwa Pracy dopomagają skonstruować dokumentację, ale i organizują przeróżne przydatne warsztaty. Kapitalnym sposobem na uzyskanie cennego doświadczenia jest wolontariat. Zwłaszcza, gdy stanęłaś w „martwym punkcie” – ukończyłaś szkoły, lecz nie znalazłaś sobie zatrudnienia. W trakcie takowej aktywności pozyskasz nowe doświadczenia, następny wpis do CV, ale również będziesz mogła poznać nowe osoby. Jeśli wyszukałaś pasujące ci ogłoszenie z interesującą posadą, czas począć działać. Zobacz także .\nNie myśl o aplikowaniu do jakiejś firmy bez gruntownego wywiadu na jej temat. Powinieneś wiedzieć, w jakiej branży działa, co fabrykuje i do czego to służy. Najlepiej także poznać kilka przedsiębiorstw konkurencyjnych. Potrzebujesz konkretnych informacji w celu określenia misji firmy, jej wizji jak też ważkich celów.\nJeżeli znajdujące się tutaj materiały dają Ci do myślenia, to oprócz tego zerknij na omówienie, które przeczytasz, gdy klikniesz ten odnośnik.\nIm sporzej będziesz wiedziała o swoim przyszłym miejscu pracy, tym lepiej będziesz przygotowana do rozmowy .\nNadto pozwoli Ci to przyjrzeć się, czy Twoje priorytety jak też cele pokrywają się z celami przypuszczalnego pracodawcy. Ze wsparciem przychodzi również sieć internetowa, warto wpisać w wyszukiwarkę frazy tj.: praca Włocławek, praca Szczecin () ewentualnie oferty pracy Jarosław.\nKategoria: Bez kategorii Tagi: CV, Internet, kadry, sieć internetowa, urząd, wolontariat.


Tu, gdzie spadł grad większy od jabłka - Krystyna Habrat : Bazgradełko\nWakacje w Sarajewie - Krzysztof Jednachowski\nTu, gdzie spadł grad większy od jabłka - Krystyna ...\nTu, gdzie spadł grad większy od jabłka - Krystyna Habrat\nCzy niepozorna okładka i lakoniczny opis na niej mogą przyciągnąć do książki? Mogą. A czy taki eksperyment może zakończyć się powodzeniem? Ależ owszem i "Tu, gdzie spadł.." jest tego żywym dowodem.\n"Tu, gdzie spadł ..." to historia mieszkańców miejsca niewymienionego z nazwy - gdzieś w Małopolsce, położonego przy trasie kolejowej do Krakowa (236 km od). Pięćdziesiąt tysięcy mieszkańców. Każdy zna każdego. Wieści niosą się z szybkością błyskawicy. Znacie takie miejsca? Ja tak.\nCo uwodzi w tej powieści? Mnie przede wszystkim urzekł język, jakim posługuje się autorka. Przypomina mi on stare książki, które czytałam będąc młodszą, a które były pisane przez autorów tworzących w PRL-u. Nostalgia i stary szyk pisarski - przebija to z każdego zdania. Nie jestem w stanie podać nazwiska, do którego mogłabym porównać język pani Habrat. Poczułam się z pierwszym zdaniem przeniesiona w przeszłość, której co prawda nie mam prawa pamiętać, ale którą znam z opowieści. Wzrusza też fakt, że do Miasteczka nie dotarły nowinki techniczne - nikt nie goni, nie wydzwania do siebie poprzez telefony komórkowe, nie ma sms-ów. Dziewczyna, która wraca z Krakowa po studiach czeka na ... list od swojego chłopaka. Jest to tak bardzo retro, że moja dusza nie potrafi się z tego nie cieszyć.\nPrzyznam się z miejsca, że bardzo lubię historie zwykłe. Zwykłe - o zwykłych ludziach, takich jak Agnieszka Gawrońska - której nie udało się zagrzać miejsca w Krakowie i musiała wrócić do rodzinnego miasteczka. Takich jak Jasiu Derbisz - właściciel lokalnej księgarni "Pod Pegazem", który próbuje przekonać współmieszkańców do czytania. Takich jak Celina Rumianówna - która pracuje w świetlicy na dworcu kolejowym i zakochuje się w Andrzeju - chłopaku, który podsuwa jej swoje wiersze i opowiadania. Bohaterów - zwykłych zjadaczy chleba jest w "Tu, gdzie ..." mnóstwo i wszyscy wzruszają, zmuszają do zastanowienia się.\nMimo tego, że w niektórych miejscach jest dość jasno określone, że akcja umieszczona jest w czasach nam jak najbardziej współczesnych mam wrażenie, że czas zatrzymał się tam dawno temu. Ludzie w Miasteczku Bez Nazwy żyją tak, jak to miało miejsce 30-40 lat temu. I nie jest to zarzut z mojej strony - być może to okładka swoją tonacją sepii wprowadziła mnie w takie myślenie, ale .... czułam, że czytając tę książkę wszystko wokół mnie zwalnia. I jest tak jakby ... spokojniej i ... bardziej swojsko.\nGłównym przesłaniem, które jest zawarte w samym tytule, jest to, że każdy z nas - czy pochodzi z dużego miasta czy też z Miasteczka Bez Nazwy może dokonywać rzeczy wielkich i ważnych dla swojego otoczenia. I miejsce pochodzenia tego nie determinuje. Nigdy nie jest za późno, aby naprawić swoje krzywdy. Wcześniejsze wydarzenia nie muszą mieć wpływu na to, co dzieje się obecnie. Czy polecam? Polecam z całego serca, chociaż mam świadomość, że nie każdemu taki rodzaj pisania może się spodobać. Piękna polszczyzna z drobnym nalotem czasu. Dla mnie piękna sprawa. Historia z pozoru o niczym, bo wydaje się, że w Miasteczku nic się nie dzieje i każdy z mieszkańców żyje swoim życiem. Jednak nawet z banalnych historii może płynąć morał. I on nie jest już banalny.\nWydawnictwo Novae Res 2010, s. 362\nKsiążka przeczytana dzięki uprzejmości Wydawnictwa Novae Res.\nwedług Bazgradełko o 17:32\nEvita 12 czerwca 2011 19:38\nTwoja recenzja przypomina mi inną historię,gdzie czas się zatrzymał,a ludzie znają się jak własną kieszeń.Ta książka to "Ksiądz Rafał" :)\nA że bardzo mi się podobała ta sielska opowieść,to po tę również z chęcią sięgnę:)\nBazgradełko 22 czerwca 2011 08:47\n@Evita - "Ksiądz Rafał" czeka na swoją kolej (już coraz bliżej!). Lubię taki sielski, wiejski klimat... i lubię jak powieść sobie leniwie płynie. A książkę szczerze polecam!


KCI Kutno - Koniec batalii o śmieci, gmina się poddała. Zapłacą nawet najbiedniejsi - [Kutnowskie Centrum Informacyjne]\nWydarzenia 15-01-2020 Autor: bnp\nNiewiele udało się ugrać gminie Kutno na ponownym przetargu na odbiór i transport odpadów komunalnych. Znów zgłosił się do niego tylko jeden wykonawca i nie kwapił się, by obniżyć zaproponowane wcześniej stawki. Gmina musiała więc szukać innych rozwiązań, a i to pozwoliło jedynie na nieznaczną obniżkę cen.\nW lutym i listopadzie nie ma wywozu plastiku!!! Co to ma być...placę za wywóz to chocbym miała jedna butelke to mają zabrac.Banda oszustów....krew sie gotuje w jakim kraju przyszło nam żyć!!!1\nEdzia 11:32, 16.01.2020\nNiestety, ale ustawy przyjęte za rządów PO doprowadziły do upadku firm które zajmują się wywózką śmieci. Nie ma konkurencji to ceny można sobie ustalać jakie się chce, a winę można zrzucić na obecny rząd lub na UE.\nWolny rynek 07:17, 16.01.2020\nOwszem przyjęta ustawa "śmieciowa" niestety nie jest konsekwencją rządów PO. "Suweren" wybrał już na drugą kadencję PIS- to są obecnie rządzący. Nie zwalajmy wszystkiego na PO to było. Rozliczmy tych co są.\nbudżetówka 10:25, 16.01.2020\nPowinny być kontrole OBOWIĄZKOWE podpisanych umów. Wieś i okoliczne domki na Tarnowskiego mają raj. Złapana na wyrzucaniu śmieci plastikowych elegancka pani z Sieciechowa tak głupio się tłumaczyła, że wstyd. Ludzie wyjdą ze wsi, ale fornala z człowieka trudniej usunąć.\nes 20:00, 15.01.2020\nPol ma rację, wystarczy w dniu zbiórki odpadów objechać gminę i widać, że duża część nie wystawia i nie płaci, mają to w tyłku. Wieczorami śmieci są palone lub wywożone gdzie popadnie. Najlepiej dojechać uczciwych, z leniwymi, patologią i dusigroszami lepiej nie zadzierać.\nGdzie jest Gmina 18:03, 15.01.2020\nMieszkam na małej wiosce i wiecie ilu ludzi nie złożyło wogule pierwszych deklaracji nie płacą od początku i gmina z tym nic nie robi jak się o tym mówi w gminie to się śmieją bo reszta zdeklarowanych głupków zapłaci za pozostałych\nPol 17:27, 15.01.2020\nCześć ok 12:45, 15.01.2020\nTom 11:18, 15.01.2020\nKutno 10:55, 15.01.2020\nMiki 11:14, 15.01.2020\nA. 10:07, 15.01.2020\nNico 10:43, 15.01.2020\nSlawek 10:58, 15.01.2020\nDeynaa 09:27, 15.01.2020\nRemek007 12:20, 15.01.2020\nKuuurrrwaaa tyle pieniędzy biorą za darmo wywóz a w domkach jedno rodzinnych wywożą raz na miesiąc żenada\nGregory 09:10, 15.01.2020\nMieszkaniec 09:58, 15.01.2020\nPreZero to siostra Lidla,Lidl przejął Tonsmayera za dużo płacili za utylizacjie śmieci w strykowie. Proponuje nie robić zakupów w sklepach sieci Lidl kaufland wszędzie na zachodzie europy czy na Skandynawii butelki po piwie czy butelki po wodzie sa przyjmowane w automatach które sa na sklepach i wydają paragon później przy kasie ta suma jest odliczana od rachunku przy kasie. Ludzie za towar płacimy jak kupujemy wodę itd juz opakowanie jest wliczone później segregacji za która płacimy troche przesada.\nYgor 08:44, 15.01.2020\nOpłata powinna być malejąca przy następnym mieszkańcu,n.p 1 lokator ,,1", 2 lokator 0.6 , trzeci 0,4 ,czwarty 0.3 ...5-osobowa rodzina nie produkuje 5x wiecej śmieci...Wywożenie śmieci bio z wiekszości działek jest nieporozumieniem.Na każdej posesji powinien być kompostownik i tam wrzucamy odpady bio a ni wywozimy to co jest dobrym nawozem dla naszych roślin...Monopol PRE ZERO sami żeśmy sobie stworzyli i długo jeszcze b.z tym problem ale to nie znaczy że kosztów nie można zmniejszyć.\nJan z Kutna 08:40, 15.01.2020\nkim są "nabiedniejsi" ?\nwtf 07:56, 15.01.2020\nKto do Ku..y nędzy oddał MPO w ręce " bandyty "(niemca) . Mieć pod nosem wysypisko i całą logistykę i oddać kurę co znosi złote jaja - ktoś powinien "wisieć "\nJfk 07:52, 15.01.2020\nmimiec to na 100% pejsiaty i oskórowany na dole\nkolid 08:37, 15.01.2020\nkolid 08:34, 15.01.2020


Traveldata: Ostra przecena egzotyki w biurach podróży - rp.pl\nNiska cena paliwa lotniczego na światowych rynkach powoduje, że touroperatorzy mogą znacząco opuścić ceny dalekich lotniczych podróży. Opusty sięgają nawet prawie dwóch tysięcy złotych, porównując rok do roku – wskazują specjaliści z Traveldaty.\nPublikacja: 05.10.2020 00:16\nPierwszy raz w tym roku Instytut Badań Rynku Turystycznego Traveldata w swoim cotygodniowym raporcie porównał średnie ceny wycieczek w biurach podróży w szczycie sezonu zimowego, czyli w trzecim tygodniu stycznia 2021 roku (18-24 stycznia 2021 roku). To wtedy przypada pierwszy tydzień ferii szkolnych w województwie mazowieckim. Ceny Traveldata zebrała 1 października i porównała z cenami dla tego samego tygodnia, ale zgromadzonymi tydzień wcześniej, 24 września, a także z zebranymi rok wcześniej, czyli 3 października 2019 roku.\nNa tej podstawie autorzy badania ogłosili, że średnia cena wzrosła w ostatnim tygodniu wobec ceny z poprzedniego o 44 złote.\nNajbardziej w ciągu tygodnia podrożały wyjazdy na Fuerteventurę, średnio o 169 złotych, do Szarm el-Szejk, o 150 złotych i na Gran Canarię – o 112 złotych.\nTygodniowe przeceny były mniej liczne i mniej spektakularne. Najbardziej potaniała Portugalia – o 80 złotych. Dużo mniej zaś Hurghada, o 15 złotych i Marsa Alam – o 5 złotych.\nZmiany cen wycieczek w ostatnim tygodniu Traveldata ilustruje mapą.\nPorównanie cen wyjazdów w ujęciu rok do roku pokazało z kolei, że tegoroczna średnia była mniejsza od średniej sprzed roku o 326 złotych.\nPrzy czym najbardziej organizatorzy obniżyli ceny wycieczek na Lanzarote – średnio o 1075 złotych. Znacznie staniały też wyjazdy na Maltę i Gran Canarię – o 818 i 626 złotych.\nW tak dużych obniżkach pomagały touroperatorom okoliczności zewnętrzne – zauważają autorzy raportu. Cena paliwa lotniczego spadła o 39,1 procent, przed tygodniem zaś była niższa nawet o 40,8 procent, a przed dwoma o 39,0 procent.\nZłoty był wprawdzie wobec amerykańskiego dolara i euro w ostatnim tygodniu czwarty raz z rzędu, słabszy w porównaniu rocznym (dla uśrednionych rozliczeń turystycznych) o 0,5 procent, ale sumaryczny wpływ tych czynników na średnią zmianę kosztów cen wycieczek rekordowo sprzyjał organizatorom, bo wyniósł od minus 160 do minus 170 złotych – wylicza Traveldata.\nSpośród dwóch najważniejszych kierunków zimowych (nie licząc egzotyki jako całości) mniejsza zniżka cen rok do roku miała miejsce w Egipcie, gdzie spadły one wobec cen z okresu ferii zimowych 2020 roku o 193 złote, podczas gdy w poprzednim sezonie roczny wzrost cen wyniósł 197 złotych. Najwyraźniej w skali roku obniżyły się ceny pobytu w Marsa Alam – o średnio 265 złotych, a w podobne do siebie wielkości rocznej przeceny odnotowano w Hurghadzie i na Synaju – o średnio 163 i 151 złotych.\nSpośród wysp na tym kierunku największą roczną przecenę Traveldata odnotowała w wypadku wyjazdów na Lanzarote – o 241 złotych. Mniejsze na Gran Canarii i Teneryfie, a na Fuerteventurze średnie ceny pobytu nawet wzrosły – o 55 złotych – wyliczają autorzy.\nOdnotowują też, że w wypadku mniej masowych kierunków największe spadki średnich cen wycieczek, porównując rok do roku, odnotowali w wypadku zimowego wypoczynku na Malcie, o 818 złotych, mniejsze w Portugalii i na Tureckiej Riwierze, o 477 i 343 złote, a jeszcze mniejsze w Maroku i w Tunezji (Dżerba) – o 145 i 83 złote. W okresie ostatniego roku ceny pobytu wzrosły jedynie na Cyprze – o średnio 116 złotych.\nEgzotyka tania dzięki ropie\nDuży spadek ceny paliwa przyczynił się do mocnej obniżki wyjazdów do krajów egzotycznych, wiadomo, że cena paliwa odgrywa znacząca rolę w wypadku długich lotów. W najmniejszym stopniu spadły ceny wycieczek do stosunkowo najmniej odległej Kenii – średnio o 640 złotych. Większy był spadek kosztu podróży na Dominikanę, o 1400 złotych, a jeszcze większy do odległego Meksyku – o 1890 złotych.\n„Pewien wpływ na spadek cen mogą wywierać niższe często ceny hoteli, a także potencjalnie ograniczony popyt. Ten ostatni czynnik może z biegiem czasu grać coraz większą rolę, gdyż systematycznie pogarszająca się sytuacja epidemiczna w naszym kraju będzie prawdopodobnie czynnikiem zniechęcającym do dalekich i długotrwałych podróży” – komentuje Traveldata.\nJak opisuje, sytuacja epidemiczna w dalekich krajach jest zróżnicowana. Najmniej korzystna jest w silnie zainfekowanym Meksyku, w którym obecny tygodniowy wskaźnik nowych zakażeń nie jest już zbyt wysoki i wynosi 254 (rekord to 3 sierpnia 380 na 100 tysiecy mieszkańców), ale bardzo wysoki jest wskaźnik zgonów – w minionym tygodniu 20,4 (rekord 43,3 28 czerwca). Na niekorzyść Meksyku przemawia też mała liczba przeprowadzanych testów, sześciokrotnie mniejsza niż w Polsce, licząc w stosunku do liczby ludności.\nKorzystniejsza jest sytuacja epidemiczna w Dominikanie, gdzie obecny wskaźnik nowych zakażeń (240) jest wprawdzie podobny jak w Meksyku, ale wyraźnie się cofa (rekord 970 1 sierpnia) i do tego znacznie mniejszy jest wskaźnik zgonów, który wyniósł w minionym tygodniu 2,57 (rekord 16,1 3 września). Wiarygodności dodaje Dominikanie dość duża liczba przeprowadzanych testów, która jest trzykrotnie większa niż w Meksyku, czyli tylko dwa razy mniejsza niż w Polsce.\nTeoretycznie najkorzystniejsza sytuacja epidemiczna panuje w Kenii, w której ostatni tygodniowy wskaźnik nowych zakażeń jest na bardzo niskim poziomie 22 (rekord 88 5 sierpnia), a wskaźnik zgonów wyniósł zaledwie 0,78 (rekord 1,81 3 sierpnia). Na niekorzyść Kenii wyraźnie przemawia jednak bardzo mała liczba przeprowadzanych testów, która jest cztery i pół raza mniejsza niż na Dominikanie, a zatem dziewięciokrotnie mniejsza niż w Polsce.\nW pierwszym tegorocznym zestawieniu zimowym w porównaniu z ubiegłym sezonem jedyny i to kosmetyczny wzrost średnich cen wyjazdów (Hurghada) odnotowano w ofercie biura Sun & Fun – było to 5 złotych. Średnie ceny w ofertach innych dużych i średnich organizatorów były poniżej cen zeszłorocznych. Najbardziej spadły ceny wycieczek w TUI Poland – o 485 złotych, w nieco mniejszej skali w Itace – o 410 złotych, a w jeszcze mniejszej w Coralu Travel i ETI (po 330 złotych) i Eximie Tours (315 złotych).\nJeszcze mniejsze były średnie zniżki cen ofertowych w Primie Holiday (240 złotych), Best Reisen i Rainbow, czyli o 70 i 40 złotych – podaje raport.\nWłasne hotele to klucz do niskich cen\nW bezwzględnym poziomie bieżących cen wycieczek, czyli na pierwszym lub drugim miejscu w wypadku 13 zimowych destynacji i w trzech kategoriach hoteli – podobnie jak przed rokiem – pierwsze miejsce zajmował TUI Poland (16 ofert) – dowiadujemy się z analizy. Dalej uplasowały się Rainbow (11 ofert) i Itaka (10 ofert).\nNajwięcej najtańszych ofert wyjazdów na ferie do Egiptu miały Coral Travel (5) i Best Reisen (4), na Wyspy Kanaryjskie Itaka i TUI Poland (po 7) i Rainbow (4).\nW porównaniu z okresem sprzed roku TUI Poland zachował status quo, Rainbow wzmocnił swoją pozycję w Egipcie, a Itaka na Wyspach Kanaryjskich – zauważają autorzy raportu.\nPierwszy też raz w tym sezonie zimowym Traveldata przedstawia tabelę z biurami podróży, które w ostatnim tygodniu po przekrojowo najkorzystniejszych cenach oferowały klientom imprezy turystyczne. Podkreślają, że w zestawieniu zachowują ścisłą porównywalność oferowanych kierunków, a zatem „biuro X, które sprzedaje jedynie konkretny zestaw kierunków jest porównywane ofertowo tylko i wyłącznie z tymi właśnie kierunkami w pozostałych biurach”.\nNa czele zestawienia widnieje Coral Travel mający dość znaczącą przewagę nad następnymi biurami, Eximem Tours i TUI Poland, którą zawdzięcza w głównej mierze bardzo korzystnej ofercie wyjazdów do Egiptu. „Warto też zauważyć, że trzy pierwsze pozycje zajmują biura należące do grup kapitałowych, które dysponują też istotną własną bazą hotelową. W obecnych trudnych czasach dla turystyki pozwala to na oferowanie pobytów opartych w pewnej mierze również o kalkulacje uwzględniające koszty krańcowe” – komentują eksperci z Traveldaty.\nWARTO TEŻ: Betlej: TUI korzysta z kryzysu, w Polsce ma już 40 procent rynku


Dźwigając ociężałą głowę na pięściach, Baryka zalewał się gorzkimi myślami. Wciąż nie wiedział, dokąd iść z tej kawiarni, wciąż się wahał. Wspomniało mu się wtedy jedno zdanie z Platona, z „Obrony Sokratesa”, którą jeszcze tak niedawno w bakińskiej szkole tłumaczył:\n„Odzywa się we mnie głos jakiś wewnętrzny, który, ilekroć się odzywa, odwodzi mię zawsze od tego, cokolwiek w danej chwili zamierzam czynić, sam jednak nie pobudza mię do niczego...”\nTrzeba jednak było iść na robotę, do Gajowca. Cezary miał nadzieję, że „starego” nie zastanie o tej porze w domu, więc można będzie spokojnie pracować, można będzie doprowadzić do ładu imaginację sflaczałą. Jak na złość, Gajowiec sterczał w domu. Ujrzawszy go Baryka, zamiast pożądanego uspokojenia sflaczałej imaginacji, poczuł najpiekielniejszą zaciekłość. Ledwie się przywitał, rzekł z diabelską uciechą:\n1 Przedwiośnie - ramowy plan wydarzeń\n2 Motyw naturalizmu w powieści „Przedwiośnie”\n3 „Przedwiośnie” - najważniejsze cytaty


Zmarszczki pod oczami - Garisell\nStrona główna » Blog » Zmarszczki pod oczami\nPierwsze zmarszczki pod oczami pojawiają się już po 25 roku życia, ponieważ po tym czasie zmniejsza się poziom elastyny, kolagenu i kwasu hialuronowego. Ponadto skóra w tych okolicach jest kilka razy cieńsza niż na pozostałym obszarze ciała. Z tego względu pierwsze oznaki starzenia są najbardziej widoczne w tym miejscu. Do ich powstawania przyczynia się również szereg innych czynników. Jak można zniwelować lub zapobiegać powstawaniu zmarszczek wokół oczu?\nZmarszczki pod oczami – przyczyny powstawania\nZmarszczki pod oczami to problem wielu kobiet, który pojawia się wraz z wiekiem. U niektórych pierwsze bruzdy w tym obszarze pojawiają się już przed 30 rokiem życia ze względu m.in. na odziedziczone geny. Ponadto ich powstawaniu sprzyja mimika twarzy, dlatego dość szybko pojawiają się u kobiet, które silnie przeżywają emocje i robią przy tym miny.\nWraz z wiekiem zmniejsza się stężenie elastyny i kolagenu, czyli głównych białek tworzących włókna tkanki łącznej. To powoduje, że struktura skóry staje się zwiotczała, a włókna tkanki łącznej podatne na odkształcenia. Ruchy mięśni powodują częste marszczenie skóry wokół oczu, wskutek czego dochodzi do ,,załamania włókien szkieletu” w postaci bruzd. Zmniejsza się również aktywność gruczołów łojowych, przez co skóra twarzy staje się sucha – zwłaszcza w okolicach oczu, gdzie gruczołów jest zdecydowanie mniej.\nZmarszczki wokół oczu są również skutkiem zbyt niskiego poziomu wody w organizmie, np. przez zaburzenia hydro-lipidowe. Ponadto przemęczenie organizmu i stres również przyspiesza starzenie. Dlatego warto rozpocząć odpowiednią pielęgnację skóry twarzy jak najszybciej, aby zachować młodą i jędrną cerę.\nPrzeczytaj: Worki pod oczami\nZmarszczki pod oczami – właściwa pielęgnacja\nZmarszczki pod oczami można zniwelować, jeżeli pielęgnacja skóry zostanie rozpoczęta jak najwcześniej. W tym celu należy dbać o odpowiednie nawilżenie skóry za pomocą odpowiedniego kremu o wysokiej zawartości naturalnych składników aktywnych pochodzenia roślinnego. Naturalne produkty są dobrze tolerowane przez organizm, nie wywołują podrażnień oraz zanieczyszczenia tkanek skóry. Natomiast optymalnie dobrane składniki aktywują naturalne procesy regeneracji, dzięki czemu odmładzanie przebiega zgodnie z biologicznymi predyspozycjami organizmu. Jakie więc składniki powinien zawierać krem pod oczy?\nW składzie takie kosmetyku powinny znaleźć się m.in.:\nSkładniki te zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie skóry, regenerują oraz zwiększają zdolność komórek do magazynowania wody. Właściwości te sprawiają, że kosmetyk doskonale działa na zmarszczki mimiczne pod oczami.\nZmarszczki pod oczami – jak stosować krem?\nZmarszczki pod oczami można skutecznie zniwelować za pomocą odpowiedniej pielęgnacji z użyciem naturalnego kremu, który powinien stanowić podstawę codziennej pielęgnacji.\nnałożyć krem na zmarszczki wokół oczu,\ndelikatnie opuszkami palców zacząć go wklepywać do momentu, aż się wchłonie.\nTaki zabieg usprawnia mikrokrążenie krwi, dzięki czemu do skóry dociera więcej tlenu. Krem pod oczy należy stosować 2 razy dziennie, bo to pozwoli uzyskać efekty w postaci gładszej i jędrniejszej skóry.\nZmarszczki pod oczami pojawiają się jako pierwsze. Dlatego w szczególności o wczesną pielęgnację tych obszarów powinny zadbać kobiety, które odziedziczyły taką skłonność po przodkach. Warto stosować naturalny krem zarówno w celach profilaktycznych, jak podczas kuracji przeciwzmarszczkowej. Im prędzej rozpoczęta pielęgnacja, tym twarz dłużej zachowa młody wygląd.\nZAPOMNIJ O WORKACH POD OCZAMI ZAMÓW\nZAZU - 2020-07-30 20:42:02\nMogą :) To może mieć związek z brakiem nawilżenia, także więcej pij wody i nakładaj jakieś na prawdę bezpieczne i dobre kosmetyki na zmarszczki pod oczami. Wtedy będzie lepiej :)\ncloudy - 2020-07-28 15:39:50\nto jest normalne że w okolicach 20-tki widzę już u siebie zmarszczki pod oczami? cały czas korektor mi wchodzi w bruzdy i wygląda to źle.


• eleganckie długie czarne kolczyki\nart-Madam.plbiżuteriakolczykieleganckie długie czarne kolczyki, długie kolczyki\nKameleon - Kolczyki-wieczorowe kolczyki\nkolczyki wieczorowe makrama\neleganckie kolczyki z koralików\nkolczyki z koralików długie\nEleganckie, długie czarne kolczyki\ndługie-kolczyki czarne-kolczyki kolczyki-z-koralików kolczyki-makrama eleganckie-kolczyki kolczyki-wieczorowe czarne kolczyki srebrne kolczyki\nDługie kolczyki w czarnym kolorze, z dodatkiem granatu i srebra, bardzo eleganckie.\nDługość całkowita wynosi 11,5 cm.\n3,5cm kolczyki srebrne koła - nowoczesne, lekkie. Kolczyki koła, które są nowoczesne i z pazurkiem, wykonane zostały ręcznie112,00 zł Diament kolczyki. Diament - niezwykła moc i właściwości, Jego wygląd, Piękny, srebro, 2 cm65,00 zł\n-15%Długie, czerwone kolczyki w stylu boho. Długie, trzyelementowe kolczyki w stylu boho z mnóstwa małych55,00 zł\n65,00 zł Długie, wiszące kolczyki z aniołami. Mimo swoich rozmiarów są lekkie i wygodne w noszeniu50,00 zł\nKolczyki "sowa". Materiał ten jest trwały i odporny na warunki zewnętrzne, nie kruszy się50,00 zł Miętowe kolczyki frędzle na geometrycznej bazie. Kolczyki frędzle na geometrycznej bazie sześciokąta50,00 zł


pszczelarstwo w Polsce liczba pszczół statystyki pszczelarskie zbiory miodu\nJak pokazują dane za rok 2020 w Polsce wzrosła liczba pszczół. W naszym kraju żyje obecnie 1 650 000 rodzin pszczelich. Niestety, jednocześnie zbiory miodu w tym roku są bardzo niskie, co już niedługo może się również odbić na wielkości populacji pszczół.\nMimo, że kwiaty kwitły bardzo obficie, to ilość nektaru w 2020 roku była niewielka. W niektórych pasiekach praktycznie nic nie zebrano. Standardem są zbiory o 20-30 procent mniejsze niż w 2019 roku.\nNiewielkie zbiory wpływają na wzrost cen miodu. W niektórych rejonach Polski za kilogramowy słoik miodu wielokwiatowego czy miodu rzepakowego trzeba zapłacić ponad 40 złotych. Szczególnie odczuwalny jest brak miodu rzepakowego. Jako przyczynę tego fatalnego stanu pszczelarze podają najczęściej pogodę. Spadki temperatur w okresie zbiorów nektaru z rzepaku spowodowały, że pszczoły bardziej niż o miód musiały się troszczyć o siebie. Podobnie dramatycznie odczuwany jest brak miodu akacjowego.\nW związku z bardzo trudną sytuacją na rynku Polski Związek Pszczelarski zwrócił się do Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi o udzielenie wsparcia finansowego dla hodowców pszczół w celu dokonania zakupów paszy, co ma uratować pogłowie na następny rok. Pomimo bowiem optymistycznych wyników stanu populacji pszczół w Polsce, to już 2021 rok może być pod tym względem dużo gorszy. Wielu pszczelarzy obawia się, że bez wsparcia rządowego nie starczy im środków na dokarmianie pszczół i przez to ich pasieki mogą nie dotrwać do zimy.\nLiczba wyświetleń artykułu: 2698\nMaja i Gucio w naszej szkole\t XXI Krakowskie Miodobranie\t Pasieka Miodne Życie\t Pszczeli Ogród Zmysłów\t Ule skradzione w Gryfinie\t Pszczoły w obiektywie Danuty Parej\t Samodzielnie wykonana topiarka do wosku\t Wystawa uli figuralnych w Cieplicach


Zgrzewanie - Strona 8 - Forum Kowalskie\nPost autor: Bodar » 12 sie 2017, 09:51\nZ moich obserwacji wynika, że pudlarskie przestaje lubić młotek jak przechodzi w ciemny pomarańcz i niżej Przy czerwonym na końcówce robił się "pędzel".\nPost autor: Dracorian » 12 sie 2017, 11:23\nTak jak Banan piszę...pudlarskie nie lubi tak agresywnych operacji.\nI tak jak pisze Bobodar nie lubi niskich temp.\nNajlepiej co kilka kuć przekuć w temperaturze zgrzewania i starać się jak najmniej ją wyginać.\nPost autor: Saduria » 30 gru 2017, 09:12\nPróbowałam zgrzać taki pakiecik grzejąc w koksie i pewnie miałam za niską temperaturę. Pakiet w środku NC4, te cienkie to 15N20 i na zewnątrz żelazny płaskownik z OBI (czyli stal nieznana ale ponoć dobrze się zgrzewa).\nZepsułam ten pakiet we wrześniu i nie zabiorę się do niego pewnie jeszcze z kilka miesięcy, czy mam go już wyrzucić, czy według Waszego doświadczenia można jeszcze próbować go zgrzać.\nZ innej beczki. Czytałam, że VikingArt moczy pakiety przed grzaniem w oleju roślinnym, a Shurap z YT w nafcie. To chyba nie jest częsta metoda (tylko w tych dwóch przypadkach coś takiego widziałam). Stosuje się ją zawsze przy zgrzewaniu czy tylko przy "ciężkich"/nieoczyszczonych jak ten mój przypadkach.\nPost autor: Dracorian » 30 gru 2017, 11:59\nPewnie na upartego coś by się dało ale ja bym wywalił i zaczął od nowa.Cieniutki ten pakiecik.\nCo do oleju można lub nie ...nie wszyscy go używają a zgrzewa im się.\nJa tam od jakiegoś czasu na próbę zacząłem używać oleju.\nPost autor: BANAN » 30 gru 2017, 18:56\nOlej stosuje się na czyste powierzchnie by niedopuścić do ich utlenienia.\nPost autor: Saduria » 30 gru 2017, 19:09\nPost autor: Dracorian » 30 gru 2017, 19:32\nI ja muszę poprosić o radę,bo pomysły mi się już skończyły.\n3 raz zgrzewam pakiet NCV1 z NC6\nZa pierwszym razem zgrzało się świetnie,ale przetrzymałem zbyt długo w palenisku potem i się pakiet sypnął.\n2 pakiet szedł opornie i strasznie dziwnie się niedogrzał bo jest rysa do połowy a potem zgrzany materiał (ostatnie zdjęcie).\nA dziś wydawało się że wszystko będzie ok,złożyłem pakiet na pół i wydawało mi się że zgrzałem,bo rozkułem już na płaskownik i wtedy nagle rozmnożył się na 2 części\nPrzed zgrzewaniem wszystkie części które ze sobą się stykały wyszlifowałem.Po zespawaniu pakietu włożyłem go do oleju roślinnego,podgrzałem zasypałem boraksem i młotkiem dopasowałem do siebie pakiet.Potem w ogień i lekko młotkiem na początku zgrzałem a potem kolejne razy już mocniej.\nTemperaturę starałem się osiągnąć jak najwyższą.Czasem metal z lekka iskrzył już nawet a mimo to lipa\nMa ktoś pomysł co mogło pójść źle bo ja już nie wiem .W poniedziałek spróbuję po raz 4.\nPost autor: BANAN » 30 gru 2017, 20:20\nZagrzej i zostaw w palenisku do ostygnięcia. Potem jeszcze raz oszlifuj spróbuj zgrzać. Nie męcz zbyt długo bo znowu zaczną się kwiatki. Przed kolejnym złożeniem pakietu powtórz zabieg wyżarzania. Rozrasta Ci po prostu ziarno i rozwarstwia się. Nie przegrzewaj.\nPost autor: Dracorian » 30 gru 2017, 20:34\nCenna myśl panie Januszu dziękuję\nPost autor: Dracorian » 30 gru 2017, 21:21\nTutaj jeszcze wrzucę przełom.\nJuż teraz na 100% pewien nie jestem co jest czym,ale idąc w kolejności to NC6 jest zaznaczona na czerwono a NCV1 na niebiesko.\nNC6 ma faktycznie jakby dość spore to ziarno.\nPrzełom mnie cieszy,bo nic się od siebie nie oderwało czyli reszta warst jest zgrzana raczej porządnie.\nPoza tym kruchy jest ten pakiet.\nPękł bez prawie żadnego odgięcia się co też chyba jest spowodowane sporym ziarnem.\nPost autor: BANAN » 30 gru 2017, 22:04\nPost autor: kin241 » 31 gru 2017, 11:23\nW tym miejscu warto przypomnieć pracę dyplomową Pawła Stuglika na temat miecza samurajskiego:\nhttp://www.researchgate.net/publication ... cza_katana\nPraca prawdopodobnie znana na forum ale nie zaszkodzi przypomnieć\nPost autor: Aries » 31 gru 2017, 11:52\nJa nie znałem a z przyjemnością poczytam. Dzięki!\n14 gru 2019, 03:24


02.03.2021 0 306\nBIAŁA PODLASKA Za nam wielkie emocje i wspaniałe widowisko. 20 lutego w hali sportowej IV Liceum Ogólnokształcącego odbył się I Turniej Walentynkowy w Gimnastyce Artystycznej Biała Podlaska 2021, pod honorowym patronatem prezydenta miasta.\nW zawodach wzięło udział prawie 100 zawodniczek, które reprezentowały kluby z Polski: Brawo Białystok, Stowarzyszenie Gimnastyczne Roztoczanka oraz Stowarzyszenie Gimnastyki Artystycznej Biała Podlaska, które było organizatorem turnieju. Dziewczęta startowały w kategoriach podzielonych na poziom zaawansowania oraz w zależności od grupy wiekowej (roczniki 2016-2005) w układach tanecznych i z przyborem: skakanka, maczugi, obręcz i piłka.\nDobra wiadomość jest taka, że zawodniczki Stowarzyszenia Gimnastyki Artystycznej utrzymały wysoki poziom i w poszczególnych kategoriach zajęły bardzo wysokie miejsca – wszystkie stanęły na podium.\n– I Turniej Walentynkowy w Gimnastyce Artystycznej był pierwszym tego typu wydarzeniem w formule bez publiczności, a jego zorganizowanie umożliwiło wszystkim uczestnikom i obserwatorom poznanie tajników gimnastyki, jej piękna i wszechstronności. Relacja on-line zgromadziła wielu widzów, podziwiających zmagania uczestniczek w tej dziedzinie sportu – mówi Kinga Franczuk z bialskiego stowarzyszenia.


Mindfulness | IPSOM\nBadania kliniczne potwierdzają, że regularna praktyka medytacyjna przynosi wiele korzyści, min. redukuje stres (obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu), poprawia funkcjonowanie mózgu, koncentrację, planowanie, redukuje depresję i lęki, oraz chroni mózg przed pogorszeniem funkcji poznawczych w związku z naturalnym procesem starzenia. Naukowcy potwierdzili powiększenie się hipokampu (obszaru mózgu uczestniczącego w procesach pamięciowych) i kory przedczołowej (obszaru odpowiedzialnego min. za koncentrację, uwagę i kontrolę impulsów) u osób, które regularnie medytują. Medytacja pomaga również w odchudzaniu oraz zmniejsza napięcie mięśni.\nW naszej praktyce wykorzystujemy wiedzę na temat medytacji mindfulness i self-compassion i oferujemy naszym klientom indywidualne, szkoleniowe sesje medytacyjne. Prawdziwą innowacją stosowaną przez nasz ośrodek jest wykorzystanie do tego celu urządzeń EEG Biofeedback – MUSE, amerykańskiej firmy Interaxon, które monitorując fale mózgowe klienta dają mu natychmiastową informacje zwrotną w postaci dźwięku na temat stanu psychofizjologicznego w którym aktualnie się znajduje. Znacząco podnosi to efektywność treningu oraz sprzyja regularności, która jest kluczowym czynnikiem wpływającym na korzyści osiągane z medytacji.\nUważność (ang. Mindfulness) jest zdolnością do skupienia uwagi na tym co się dzieje w chwili obecnej w sferze odczuć, myśli i emocji. Według definicji Jona Kabat-Zinn, amerykańskiego klinicysty który jako pierwszy zaczął stosować praktyki uważności w medycynie, uważność to szczególny stan uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę (Kabat-Zinn, 2003).\nDostępne badania potwierdzają że osoby praktykujące medytację cechują się wyższą empatią wobec siebie i innych (Neff, 2003; Shapiro, Brown, Biegel, 2007). Badania wykazują, że z jednej strony osoby medytujące są bardziej wrażliwe (charakteryzuje je niski próg wrażliwości), ale z drugiej strony są bardziej wytrzymałe emocjonalnie (cechuje je niższa reaktywność) (Lutz, Brefczynski-Lewis, Johnston, Davidson, 2008). Badacze wskazują także na następujące efekty systematycznej praktyki uważności: altruizm (Rosch, 1998), otwartość społeczna (Hutherson i in., 2008) i współczucie (Austin, 1998).\nMINDFULNESS A TRAUMA\nPraktyka uważności może łagodzić objawy psychologiczne i cierpienie w przypadku traumy (Germer, Siegel, Fulton 2015). Chcąc złagodzić cierpienie ludzie podejmują działania (np. unikanie) które paradoksalnie nasilają (zamiast ograniczać) niechciane myśli i uczucia, a nawet powodują, że stają się one problemem bardziej przewlekłym. A przecież to właśnie unikanie poznawcze, emocjonalne i behawioralne leży u podstaw zaburzenia stresowego pourazowego (American Psychiatric Association 2013), takie reakcje często bowiem przedłużają – a może nawet nasilają – cierpienie psychiczne. Najprawdopodobniej dzieje się tak dlatego, że treści których się unika, nie mogą być przetworzone i przepracowane. Ludzie unikają cierpienia z wielu powodów. Jednym z nich jest intensywność urazu, przekraczająca próg tolerancji. W takiej sytuacji człowiek dotknięty traumą chcąc utrzymać równowagę wewnętrzną może unikać myśli i uczuć. Tymczasem jak wynika z badań u osób które potrafią bardziej świadomie przeżywać swoje uczucia – czy to dzięki praktyce uważności, czy dzięki psychoterapii – cierpienie z większym prawdopodobieństwem z czasem ustępuje (Foa i in. 2006; Hayes i in. 2011; Kimbrough i in. 2010; Thompson, Waltz 2007). W różnych modelach teoretycznych postuluje się, że bezpośrednie przeżywanie bólu psychologicznego, który nie jest przytłaczający, pozwala na poznawcze przyswojenie traumatycznych i przykrych treści, dzięki czemu przestają się one przebijać do świadomości.\nSamowspółczucie, według definicji Kristin Neff, badaczki zajmującej się tą tematyką to wyrozumiałość, życzliwość wobec siebie samego oraz umiejętność spojrzenia z refleksją na własne trudności, ograniczenia i negatywne emocje, ze świadomością, że inni ludzie doświadczają podobnych problemów (Neff, 2003). Samowspółczucie obejmuje wiele strategii i umiejętności postępowania ze sobą samym: poznania i akceptacji siebie, nieoceniania się, przebaczania sobie i traktowania się z szacunkiem i miłością. Okazywanie sobie tych ciepłych uczuć ma szczególne znaczenie podczas doświadczania trudności i konfrontacji z własnymi niedoskonałościami.\nBadania naukowe wykazały, że samowspółczucie wiąże się z lepszym dobrostanem oraz ma pozytywny wpływ na naszą fizjologię: redukcję stresu, regulację rytmu pracy serca, aktywność mózgu, poprawę zdrowia fizycznego, regulację emocjonalną, a nawet ekspresję genów. Ponadto wpływa pozytywnie na relacje prospołeczne i relacje interpersonalne.\nkontakt ze zmysłami


1 sierpnia 2013, 16:51\n108 Australia / Media\n7806 Projektanci budynku twierdzą, że inspirację czerpali z flagi narodowej. Wizualizacja przedstawia wysoki, smukły budynek, na którego szczycie znajdzie się 300-pokojowy hotel. Prace budowlane mają potrwać cztery lata\n7807 Wieżowiec ma stanąć w Melbourne - drugim pod względem wielkości mieście w kraju. Jak informuje australijski portal informacyjny ABC, znajdzie się on w biznesowej, nadmorskiej dzielnicy Southbank\n7808 Budowie początkowo sprzeciwiała się rada miasta wksazując, że cień wysokościowca przysłoni Kaplicę Pamięci, mauzoleum ofiar I wojny światowej. Jednak wydział planowania stanu Wiktoria oddalił te zarzuty\n7809 Drapacz chmur zaprojektowali architekci z pracowni Fender Katsalidis Architects, odpowiedzialni także za sąsiedni wysokościowiec - Eureka Tower. Ten nosić będzie nazwę Australia 108\nwiezowiec projekty najwyzszy wiezowiec projekty wnetrz nieruchomości wiezowiec


Zestaw narzędzi pomagających przetrwać małym firmom [PRZEWODNIK SURVIVALOWY] | Sage Advice Polska\n17 lutego 2021 < 1 min czytania\nPrzewodnik survivalowy: Nasz poradnik ma na celu pomóc Ci osiągnąć sukces poprzez sprostanie typowym wyzwaniom, z jakimi borykają się małe firmy we wczesnych latach istnienia bądź w czasach kryzysu.\nCzęść 1: Zwiększ sprzedaż i generuj gotówkę\nCzęść 2: Monitoruj i rozwiązuj problemy biznesowe\nCzęść 3: Łączenie zasobów i uzyskiwanie odpowiedniego wsparcia\nPobierz zestaw narzędzi survivalowych!\nSzablon biznesplanu: użyj go, aby określić cel swojej firmy, jej cele strategiczne i ramy odniesienia sukcesu. Nasz łatwy do wypełnienia szablon Word zawiera instrukcje w każdej sekcji, które ułatwiają ten proces.\nSzablon prognozy przepływów pieniężnych: ile gotówki potrzebuje Twoja firma, aby przetrwać? Ten łatwy do zrozumienia szablon programu Excel pomaga prognozować przepływy pieniężne z miesiąca na miesiąc lub na cały rok. Jest to bardzo ważne i możesz z niego korzystać wraz z poradami zawartymi w naszym e-booku, aby zaradzić ewentualnym brakom gotówki.\nPobierz zestaw narzędzi przetrwania


Jezioro Raduń | Takie Ryby\nBy takieryby on\t 6 września 2020 Aktualności, Jeziora/Zbiorniki\nJezioro Raduń leży w wojewódźtwie zachodniopomorskim w powiecie wałeckim. Jezioro to należy do wód PZW okręg nadnotecki w Pile. Ma powierzchnię 225 ha i jest jednym z największych jezior Pojezierza Wałeckiego. Długość zbiornika wynosi 6000 metrów a jego średnia szerokość wynosi 350 metrów. W najszerszym miejscu ma 650 metrów, długość linii brzegowej wynosi 19 kilometrów. Maksymalna głębokość wynosi 25 metrów. Dojazd do jeziora nie jest trudny, gdyż jezioro Raduń leży wzdłuż drogi krajowej nr 22 prowadzącej z Gorzowa Wielkopolskiego do Starogardu Gdańskiego. Należy dojechać do miejscowości Wałcz, która leży nad samym jeziorem. Dużą atrakcją jest most wiszący. Znajduje się w najwęższym miejscu łącząc północ z południem. Dojdziemy do niego kierując się z Wałcza promenadą ku Bukowinie. Nad jeziorem położony jest Ośrodek Przygotowań Olimpijskich. Linia brzegowa jest łatwo dostępna dla wędkarzy. W wędkowaniu pomagają również kładki oraz pomosty, których jest dużo. Wędkowanie z brzegu ułatwi posiadanie woderów, dzięki którym możemy brodzić w pasie brzegowym. Należy tu zaznaczyć, że można osiągnąć bardzo dobre wyniki jeżeli chodzi o spinning.\nZ ryb spokojnego żeru można wymienić płoć, leszcz, lin, karp, amur. Oczywiście najwięcej jest płoci oraz leszcza. Można je łowić na wiele sposobów czy to metodą gruntową czy też batem, jak i odległościówką. Każda metoda się sprawdzi. Leszcze w jeziorze dorastają do sporych rozmiarów więc warto spróbować nastawić się na tą rybkę. Wędkarze łowią też piękne okazy amura oraz karpia, tu trzeba poświęcić trochę czasu i wybrać się na tzw. zasiadkę karpiową. Nęcić i nęcić a karpie i amury zaczną brać.\nJezioro Raduń jest miejscem, gdzie możemy złowić piękne okazy drapieżników. Występują tutaj okoń, szczupak, sandacz, sum, węgorz. Drapieżniki można łowić zarówno z brzegu jak i z łodzi czy pontonu. Wędkarze osiągają bardzo dobre wyniki. Ryby dorastają do ładnych rozmiarów. Łowiąc z brzegu, praktycznie każde miejsce jest dobre. Wiosną łowiąc szczupaki najlepsze będą płycizny. Szukając sandacza czy okonia warto mieć ze sobą sprzęt pływający. Łowiąc z pontonu czy łodzi należy poszukać wszelkiego rodzaju górek. Ciekawym miejscem jest też okolica półwyspu Strączno, gdzie jest sporo wypłyceń oraz dołków. Idealne miejsce dla sandacza czy okonia. Na jeziorze łowi się też ładne okazy suma. Jeżeli chodzi o przynęty na drapieżniki to sprawdzą się zarówno woblery, jak i przynęty miękkie czyli kopyta oraz rippery.\nJezioro Raduń jest warte odwiedzenia przez wędkarza. Każdy z nas wędkarzy znajdzie tu bardzo ładne miejsca do łowienia zarówno drapieżników, jak i ryb spokojnego żeru. Ciekawe jest każde miejsce tego urokliwego jeziora. Warto zabrać ze sobą sprzęt pływający, który pomoże w złowieniu okazowych ryb.\nPierwsza zasiadka karpiowa nie przyniosła oczekiwanych wyników, nie było pięknych…


Przeciwsłoneczna czapeczka na lato Liewood Mini Leo Tuscany\nPrzeciwsłoneczna, ochronna czapeczka na lato Gorm Liewood Mini Leo Tuscany\n119,00 zł 101,15 zł 101.15\nBardzo praktyczna i prześliczna, przeciwsłoneczna czapeczka na lato, z daszkiem, uszkami i dodatkowym dłuższym tyłem do osłony karku podczas zabaw na słońcu i w wodzie. Czapeczka wykonana jest z szybkoschnącego materiału. Posiada podszewkę z przodu i z tyłu. Idealna na wakacje, na plażę czy podczas zabaw w ogrodzie i wycieczek.\nZ tyły posiada sznureczek do ewentualnego związania.\nWystępuje w rozmiarach: 6-9 mies., 9-12 mies., 1-2 lata, 3-4 lata


Zioło, które dawniej leczyło chorych na dżumę. Dziś idealnie sprawdzi się podczas domowej kwarantanny | Pikio\nAutor Aneta Wasilewska - 5 Kwietnia 2020\nMedycyna domowa od kilku lat cieszy się ogromną popularnością. Wracanie do tradycyjnego używania ziół przeciwko różnym dolegliwościom, stała się alternatywą dla przyjmowania kolejnych tabletek. Osoby, które z korzystają naturalnego ziołolecznictwa, już doceniły jego właściwości i mogły przekonać się, jak wielkie znaczenie mają produkty tworzone na bazie ziół lub zioła same w sobie.\nZOBACZ TAKŻE: Nieprawdopodobne doniesienia o Elżbiecie II. Dziś wieczorem cały kraj wstrzyma oddech\nDziś, kiedy pojawiły się obostrzenia niemal wszystkich aspektów życia, jednym z problemów, które pojawiają się niezależnie od wykonywanego zawodu, jest stres. Zbyt długie przebywanie w jednym miejscu bez możliwości uprawiania sportu na świeżym powietrzu czy relaksacyjnego spaceru, może sprawić, że stres będzie narastać.\nJedną z możliwości, by obniżyć poziom stresu, są ćwiczenia fizyczne wykonywane w mieszkaniu. W sieci jest wiele propozycji, które można wykorzystać, planując trening w domu. Jednak w przypadku, gdy sport to za mało, można pokusić się o zioła. Jedno z nich ma niesamowite właściwości, które znane są już od dawna.


WordPress 4.2 „Powell” | WordPress.org Polska\nUtworzone 2015-04-30 przez Chris Trynkiewicz (Sukces Strony).Kategorie Wydanie\nUłatwione udostępnianie treści\nZnajdź informację, wstaw ją do wpisu i opublikuj. Zaznajom się z nową wersją funkcji Press This. Z menu Narzędzia możesz dodać Press This do ulubionych zakładek w swojej przeglądarce lub na pulpit urządzenia przenośnego. Po takiej instalacji, możesz udostępniać znalezione treści w mgnieniu oka. Dzielenie się ulubionymi filmami, zdjęciami i innymi treściami nigdy nie było tak szybkie i proste.\nObsługa kolejnych znaków\nPisanie w WordPressie, niezależnie od używanego przez ciebie języka, zostało poprawione. Wersja 4.2 obsługuje całe spektrum nowych znaków od momentu jej instalacji, w tym: chińskich, japońskich, koreańskich, a także symboli muzycznych i matematycznych oraz hieroglifów.\nNie używasz tych znakó? Mamy coś także dla ciebie — od teraz możesz wklejać emoji bezpośrednio w WordPressie! Puść wodze kreatywności i ozdabiaj treści tymi: , , , oraz innymi emoji.\nZmiana motywów w Personalizacji\nPrzeglądaj i testuj motywy na ekranie Personalizacji. Przed włączeniem wybranego upewnij się, że świetnie wygląda z Twoimi treściami.\nJeszcze więcej osadzeń\nWklej do edytora treści odnośniki z Tumblr.com lub Kickstartera, a zobaczysz, jak magicznie zmienią się w elegancką informację. Z każdą wersją WordPressa przygotowywanie treści i ich publikacja stają się bardziej spójne i prostsze.\nUsprawnione aktualizacje wtyczek\nŻegnaj, nudny ekranie postępu aktualizacji wtyczek. Witaj, nowa, prosta i szybka metodo aktualizacji. Kliknij Aktualizuj Teraz i zobacz, jak działa magia.\nKodowanie znaków bazy danych zostało zmienione z utf8 na utf8mb4. Docelowe kodowanie obsługuje pełen zakres nowych 4-bajtowych znaków.\nRozdzielenie połączonych terminów\nTerminy wspólne dla wielu taksonomii zostaną rozdzielone, gdy jeden z nich zostanie zaktualizowany. Szczegóły znajdziesz w Podręczniku Programisty Wtyczek (po angielsku).\nSortowanie skomplikowanych zapytań\nWP_Query, WP_Comment_Query, i WP_User_Query od teraz wspierają kompleksowe sortowanie z zapytaniami meta o określonych nazwach.\nTemu wydaniu WordPressa przewodniczył Drew Jaynes, wspierany przez niżej wymienionych, wspaniałych ludzi. Nad tą wersją pracowały 283 osoby – ponownie najwięcej w historii. Przejrzyj ich profile, słuchając w tle kunsztu Buda Powella przez swoją ulubioną aplikację muzyczną:\n@mercime, A5hleyRich, Aaron D. Campbell, Aaron Jorbin, abhishekfdd, Adam Silverstein, Ahmad Awais, Alex King, Alex Mills (Viper007Bond), Alin Marcu, Allan Collins, Andrea Fercia, Andrew Bauer, Andrew Nacin, Andrew Norcross, Andrew Ozz, Ankit Gade, Ankit K Gupta, Anton Timmermans, Aram Zucker-Scharff, ArminBraun, Ashfame, Austin Matzko, avryl, Barry Kooij, Beau Lebens, Ben Doherty (Oomph, Inc), Billy Schneider, Boone B. Gorges, Brandon Kraft, Brian Krogsgard, Brian Watson, CalEvans, carolinegeven, Casey Driscoll, Caspie, Catalin Dogaru, Chip Bennett, chipx86, ChriCo, Chris Baldelomar, Chris Olbekson, Christian Foellmann, Christopher Finke, Clifton Griffin, Code Master, Corphi, Courtney Ivey, Craig Ralston, cweiske, Daisuke Takahashi, Damian, Daniel Bachhuber, Daniel Jalkut (Red Sweater), Darin Kotter, Darren Ethier (nerrad), Daryl L. L. Houston (dllh), Dave McHale, David A. Kennedy, David Anderson, David Herrera, Davide 'Folletto’ Casali, davideugenepratt, davidhamiltron, Denis de Bernardy, Derek Herman, Derek Smart, designsimply, Dion Hulse, dipesh.kakadiya, Dominik Schilling, doublesharp, DzeryCZ, Dzikri Aziz, e.mazovetskiy, Eduardo Reveles, Edward Caissie, Elio Rivero, Ella Iseulde Van Dorpe, elliottcarlson, enej, Eric Binnion, Eric Lewis, Erick Hitter, Evan Solomon, Fabien Quatravaux, fhwebcs, Florian Simeth, Frank, Frank P. Walentynowicz, Franz Josef Kaiser, Gary Cao, Gary Jones, Gary Pendergast, Geert De Deckere, genkisan, George Stephanis, Graham Armfield, Gustavo Bordoni, hakre, Harish Chaudhari, hauvong, Helen Hou-Sandí, herbmillerjr, Hew, horike, Hugh Lashbrooke, Hugo Baeta, Ian Dunn, ianmjones, idealien, imath, Ipstenu (Mika Epstein), J.D. Grimes, Jack Lenox, James Collins, janhenckens, Jeff de Wit, Jeff Farthing, Jeremy Felt, Jesin A, jipmoors, Joan Artes, Joe Dolson, Joe McGill, Joel Bernerman, Joen Asmussen, John Blackbourn, John Eckman, John James Jacoby, John Levandowski, Jonathan Desrosiers, joost de keijzer, Joost de Valk, Jose Castaneda, Josh Levinson, jphase, Julio Potier, Justin Kopepasah, Justin Sternberg, Justin Watt, K.Adam White, Kailey (trepmal), Kelly Dwan, Kevin Ruscoe, Kim Parsell, Kite, Konstantin Kovshenin, Konstantin Obenland, Lance Willett, Leonard, Leonardo Giacone, Liam Gladdy, magicroundabout, maimairel, Mako, Manny Fleurmond, marcelomazza, Marco Chiesi, Marcus Kazmierczak, Marin Atanasov, Mario Peshev, Marius (Clorith), Mark Jaquith, Mark Senff, Marko Heijnen, Matt, Matt Martz, Matt Mullenweg, Matt Wiebe, Matthew Boynes, Matthew Eppelsheimer, Matthew Haines-Young, mattyrob, Max Cutler, mehulkaklotar, Mel Choyce, meloniq, mgibbs189, Michael Adams (mdawaffe), Michael Arestad, Michael Beckwith, michalzuber, Mike Glendinning, Mike Hansen, Mike Jordan, Mike Schinkel, MikeNGarrett, Milan Dinic, mmn-o, Mohammad Jangda, MomDad, Morgan Estes, Morpheu5, Naoko Takano, nathan_dawson, Neil Pie, Nick Halsey, nicnicnicdevos, Nikhil Vimal, ninnypants, nitkr, Nuno Morgadinho, OriginalEXE, Paresh Radadiya, Pat Hawks, Paul Bearne, Paul Schreiber, Paul Wilde, pavelevap, Payton Swick, Pete Mall, Pete Nelson, Peter Wilson, Pippin Williamson, podpirate, postpostmodern, Prasath Nadarajah, prasoon2211, Primoz Cigler, r-a-y, Rachel Baker, rahulbhangale, Rami Yushuvaev, Rastislav Lamos, Ravindra Pal Singh, Rian Rietveld, Ritesh Patel, Robert Chapin, Rodrigo Primo, Ryan Boren, Ryan Marks, sagarjadhav, samo9789, samuelsidler, Scott Grant, Scott Reilly, Scott Taylor, scott.gonzalez, ScreenfeedFr, scribu, Sean Hayes, Sergej Muller, Sergey Biryukov, sevenspark, Simon Wheatley, Siobhan, sippis, Slobodan Manic, solarissmoke, Stephane Daury, Stephanie Leary, Stephen Edgar, Steve Grunwell, stevehickeydesign, Steven Word, Takashi Irie, Takuro Hishikawa, theMikeD, thomaswm, Thorsten Frommen, Till, Timothy Jacobs, tiqbiz, tmatsuur, tmeister, Tobias Schutter, TobiasBg, tomdxw, Travis Northcutt, trishasalas, Ty Carlson, UaMV, Udit Desai, Ulrich Sossou, Veritaserum, voldemortensen, VolodymyrC, vortfu, welcher, Weston Ruter, William Earnhardt oraz WordPressor.\nSpecjalne podziękowania kierujemy do Siobhan McKeown za stworzenie filmu o tym wydaniu, a także do Cami Kaos za narrację.\nDziękujemy także wszystkim współpracownikom, którzy stworzyli napisy do filmu o tym wydaniu w aż 30 różnych językach! Autorami są:\nAdrian Pop, Alin Marcu, Bagerathan Sivarajah, Besnik, Bjørn Johansen, Chantal Coolsma, cubells, Daisuke Takahashi, Diana K. Cury, DjZoNe, dyrer, Elzette Roelofse, fxbtacoverdoenard, Gabriel Reguly, Jenny Wong, Gary Jones, Håvard Grimelid, Joachim Jensen, Jimmy Xu, Junko Nukaga, Justina, Kostas Vrouvas, Krzysztof Trynkiewicz, Luís Rodrigues, Luis Rull, Mark Thomas Gazel , Marius Jensen, matthee, Mattias Tengblad, Matúš Záhradník, Mayuko Moriyama, Michal Vittek, Milan Dinić, MrShemek, Naoko Takano, pavelevap, Peter Holme Obrestad, Petya Raykovska, Przemysław Mirota, qraczek, Rafa Poveda, Rami Yushuvaev, Rasheed Bydousi, Rhoslyn Prys, Robert Axelsen, Sergey Biryukov, Siobhan Bamber, Stephen Edgar, ک To Have داشتن, Torsten Landsiedel, Victor J. Quesada, Wolly, Xavi Ivars, Xavier Borderie.\nPolską wersję WordPressa 4.2 przygotowali (kolejność alfabetyczna): bastetmilo, jacenty3590, Krzysiek Dróżdż, Krzysztof Trynkiewicz, lukasz.piwowar, lukaszwojcik, Marcin Pietrzak, marsjaninzmarsa, M Szatkowski, Wacław Jacek.\nJeśli chcesz pomóc lub śledzić rozwój WordPressa, zapoznaj się ze stroną Make WordPress i naszym blogiem o rozwoju systemu.\nDziękujemy za używanie WordPressa. Do zobaczenia niebawem przy okazji wydania 4.3!\nPoprzedni Poprzedni wpis: WordPress 4.1.2 – Wydanie poprawiające bezpieczeństwo\nDalej Następny wpis: WordPress 4.2.1 – Wydanie poprawiające bezpieczeństwo


Zmiana w kierownictwie serbskiej delegacji - Eurowizja.org - najwięcej o Eurowizji %\nZmiana w kierownictwie serbskiej delegacji\nTijana Bogićević jest dumna z reprezentowania Serbii i nie przejmuje się negatywnymi komentarzami! Niestety, do Kijowa pojedzie bez męża.\nTegoroczna reprezentantka Serbii – Tijana Bogićević – wystąpiła podczas imprez eurowizyjnych w Izraelu i w Holandii oraz w Hiszpanii, gdzie zresztą została nieco dłużej niż reszta uczestników, by wziąć udział w specjalnym programie poświęconym Manelowi Navarro, reprezentantowi tego kraju. Tijana wykonała razem z nim refren piosenki Do it for your lover. Wraz z nią w programie gościli też przedstawiciele Portugalii i Finlandii.\nWokalistka przyznaje, że nie ma tremy, ale czuje pozytywne wibracje, które dają jej dodatkową energię. Humoru nie psują jej nawet negatywne komentarze. „Dobrze, że utwór jest komentowany – zarówno pozytywnie jak i negatywnie. wiadomo, że nie możemy przecież wszystkim się spodobać” – powiedziała w wywiadzie dla dziennika „Kurir”, podkreślając jednak, że ogromne wsparcie otrzymuje od fanów Eurowizji. Tijana skomentowała też wypowiedź Mariji Šerifović, która przyznała, że w tym roku Serbia ma małe szanse na wygraną, a ona sama głosować będzie na Chorwację. Bogićević tłumaczy, że Eurowizja się zmienia, zasady są inne niż w 2007 roku (gdy wygrała Marija) więc wygrać jest znacznie ciężej. A to, że Šerifović będzie głosować na Chorwata jest zrozumiałe – Serbowie na swoją piosenkę z Serbii głosować nie mogą.\nTijana parę tygodni temu opublikowała specjalną wersję swojego utworu In too deep, którą wykonała razem z mężem Markiem. Od razu pojawiły się złośliwie opinie internautów, że Mark śpiewa znacznie lepiej od swojej żony. Wokalistka jest jednak zadowolona z ogólnych reakcji, bo otrzymała wiele sygnałów, że dzięki temu bardziej poczuć można miłosną tematykę piosenki. Podkreśliła, że całe nagranie zostało nagrane bez żadnych powtórek. Niestety, Mark nie będzie mógł być w Kijowie razem z Tijaną, gdyż obowiązki zawodowe zatrzymały go w USA.\nSerbska delegacja będzie jednak miała dobrego kierownika, gdyż w tym roku po raz pierwszy funkcję szefa ekipy przejmuje Aleksandra Rogljić, która była jednym z producentów Beoviziji w latach 2007-2009, a także jedną z osób odpowiedzialnych za organizację Eurowizji 2008 w Belgradzie. Później na parę lat odsunęła się od pracy w telewizji, by wrócić w 2015 roku jako osoba odpowiedzialna za udział Serbii w Eurowizji dla Dzieci. Wielu serbskich fanów uważa, że Aleksandra to właściwy człowiek na właściwym miejscu.\nTijana Bogićević otworzy drugi półfinał Eurowizji 2017 z utworem In too deep. Bukmacherzy i fani typują ją do awansu do finału, jednak szanse na wygraną ma niewielkie. Będzie to trzeci z rzędu utwór Serbii zaprezentowany podczas konkursu po angielsku oraz pierwszy, który napisany został w całości przez zagranicznych twórców.\nŹródło: Kurir, ESCserbia, fot.: Wiwibloggs\nTematy: Aleksandra RogljicESC 2017Eurovision 2017Eurowizja 2017In too deepManel NavarroRTSSerbiaTijana Bogićević


BIP - Urzad Gminy Baruchowo: Uchwała budżetowa na rok 2003\nU C H W A Ł A NR V/29/2003\n1. Ustala się dochody budżetu gminy, zgodnie z załącznikiem nr 1, na kwotę 4.436.216 zł. w tym\n- dochody związane z realizacją zadań z zakresu administracji rządowej i innych zadań zleconych ustawami na kwotę 392.225 zł,\n- dochody związane z realizacją zadań wspólnych z innymi jednostkami samorządu terytorialnego na kwotę 5.328 zł,\n- dochody z tytułu wydawania zezwoleń na sprzedaż napojów alkoholowych na kwotę 40.000 zł,\n- subwencja ogólna w kwocie 2.970.800 zł.\n- część podstawowa w kwocie 733.591 zł,\n- część oświatowa w kwocie 2.103.105 zł,\n- część rekompensująca w kwocie 134.104 zł.\n1. Ustala się wydatki budżetu gminy, zgodnie z załącznikiem nr 2, na kwotę 4.961.097 zł. w tym:\n- wydatki związane z realizacją zadań z zakresu administracji rządowej i innych zadań zleconych ustawami na kwotę 392.225 zł.\n- wydatki na realizację zadań wspólnych z innymi jednostkami samorządu terytorialnego na kwotę 5.328 zł.\n- wydatki na realizację zadań określonych w programie profilaktyki i rozwiązywania problemów alkoholowych na kwotę 40.000 zł.\na) wydatki bieżące w kwocie 3.740.658 zł.\n- wynagrodzenia w kwocie 1.854.485 zł. (§ 4010, 4040, 4100)\n- pochodne od wynagrodzeń w kwocie 389.874 zł. (§ 4110, 4120)\n- dotacje z budżetu w kwocie 30.000 zł.\n- obsługę długu w kwocie 2.000 zł. (§ 8010)\nb) wydatki majątkowe w kwocie 1.220.439 zł.\n- rezerwę ogólną w kwocie 48.903 zł.\n4. Deficyt budżetowy – 524.881 zł.\nPlanuje się pokryć kredytem w kwocie 300.000 zł . na program SAPARD, oraz kwotę 224.881 zł. z nadwyżki budżetu z lat ubiegłych.\n1. Ustala się przychody budżetu w wysokości 566.446 zł. i rozchody w wysokości 41.566 zł. Przychody i rozchody sklasyfikowane według paragrafów określających źródło przychodu lub rodzaj rozchodu zestawione są w załączniku nr 3.\nUstala się plan przychodów zakładów budżetowych gminy w łącznej kwocie 908.738 zł., w tym dotacje z budżetu 30.000 zł., oraz wydatków zakładów w kwocie 908.738 zł.\n1. Ustala się plan przychodów środków specjalnych w łącznej kwocie 35.800 zł. oraz wydatków w kwocie 35.800 zł. – zgodnie z załącznikiem Nr 6.\nUstala się plan przychodów gminnego funduszu ochrony środowiska w kwocie 3.338 zł. oraz wydatków funduszu w kwocie 3.338 zł. Plan finansowy funduszu stanowi załącznik Nr 7.\nUstala się plan przychodów gospodarstwa pomocniczego pn Zielona Szkoła w kwocie 33.877 zł. oraz wydatków gospodarstwa pomocniczego w kwocie 33.076 zł. – zgodnie z załącznikiem Nr 8.\n1. Ustala się kwotę 200.000 zł. do wys. której Wójt może samodzielnie zaciągnąć pożyczki i kredyty krótkoterminowe.\nZal_ nr 1 do Uchwaly Nr V_29_2003_Dochody (94.5kB)\nZal_ nr 2 do Uchwaly Nr V_29_2003 (238.3kB)\nZal_ nr 4 do Uchwaly Nr V_29_2003 (70.1kB)\nData wprowadzenia: 2004-07-14 10:03:25\nData publikacji: 2004-07-14 12:55:16\nOstatnia zmiana: 2004-07-14 12:55:16


"Polska jest piękna!. Nie mamy czego się wstydzić!"\nPotwierdzeniem tego są jednodniowe wycieczki w miejsca, które dla wielu wydają się w pierwszej chwili mało atrakcyjne: Leżajsk, Przemyśl, czy wycieczki z cyklu „Poznajemy siedziby Oddziałów ENION S.A.". Wielką frekwencją cieszyły się cykle wycieczek "Poznajemy Kraków", "Dzielnice Krakowa", "Religie Krakowa" czy "Szlakami Twierdzy Kraków". Raz w roku, organizowana jest dwudniowa wycieczka w odleglejsze zakątki naszego kraju. Organizujemy również Rajdy turystyczne w tym trzykrotnie Ogólnopolski Rajd Pieszy Energetyków w Tatrach, w których brało udział każdorazowo kilkuset! turystów z całej Polski. Stosując się do Naszego motta, zrezygnowaliśmy z wycieczek zagranicznych.\nWycieczka do Rumunii.\nŚwietna zabawa na kuligu w Żmiącej\nPrawie 50 osób wzięło udział w zorganizowanej przez Koło Rejonowe TKKF w Nowym Sączu imprezie integracyjnej pod hasłem „Kulig w Żmiącej”.\n20 stycznia 2018 r. uczestnicy spotkania udali się do osady konnej Assanya. Niestety, tym razem aura nie dopisała i z powodu niewielkiej ilości śniegu zaprzęgi konne nie były w stanie wyruszyć na kulig.\nNatomiast sama osada oraz stadnina koni zrekompensowały uczestnikom brak tej zimowej atrakcji. Dla wielu była to pierwsza okazja do tego aby bliżej poznać te piękne zwierzęta. Kulig kuligiem, ale nic tak nie łączy jak wspólna zabawa przy dobrej muzyce trwająca do późnych godzin nocnych. I tak właśnie zakończył się pobyt w stadninie – z uśmiechem na twarzy J\nW dniach 02-04 czerwca 2017 członkowie TKKF-u wraz z rodzinami wybrali się na trzydniową wycieczkę do Budapesztu. Pierwszy dzień rozpoczęliśmy od zwiedzania nizinnej części stolicy Węgier - Pesztu. Spacerkiem przez Park Miejski i Plac Millennium dotarliśmy pod Parlament oraz w okolice Mostu Łańcuchowego. Następnym punktem wycieczki była przepiękna Bazylika Św. Stefana, gdzie po wdrapaniu się na kopułę mogliśmy podziwiać piękną panoramę miasta. Po obiadokolacji i zakwaterowaniu się w hotelu odbyliśmy wieczorny spacer na pięknie podświetlone Wzgórze Zamkowe, skąd kolejny raz mogliśmy zobaczyć panoramę miasta, tym razem nocą. Po powrocie wszyscy udali się na odpoczynek.\nDrugi dzień organizator zaplanował bardziej „w terenie”. Rozpoczęliśmy od przejazdu do Szentendre, malowniczo położonej „serbskiej” miejscowości. Szentendre nazywane jest najpiękniejszym małym miastem Węgier i jednym z najpiękniejszych w Europie Środkowej. To mekka artystów, których mieszka tu kilkuset. Po spacerze promenadą naddunajską pojechaliśmy do Visegradu, gdzie znajdują się ruiny dawnej twierdzy średniowiecznej i roztacza się piękny widok na słynny przełom Dunaju. Kolejnym punktem wycieczki była Bazylika w Esztegrom. To właśnie w tym miejscu w 1000 roku miał miejsce pierwszy chrzest narodu węgierskiego i pierwsza koronacja króla Węgier. „Mamy największą i najpiękniejszą bazylikę” – chwali się Węgier; „a my za to mamy najpiękniejszy na nią widok” – śmieje się Słowak. To oczywiście zmyślony dialog, ale jest bardzo prawdopodobne, że niejednokrotnie miał miejsce w rzeczywistości. Bazylika albowiem leży na pograniczu węgiersko-słowackim. Dopełnieniem dnia pełnego relaksu był wieczorny rejs po Dunaju. Po powrocie do hotelu większość uczestników udała się na zasłużony odpoczynek. Byli jednak tacy, którzy zachowali więcej siły i mogli od wewnątrz zobaczyć oraz poczuć klimat węgierskiej dyskoteki.\nKolejny dzień to przejazd do Budy. Tam na początek w programie mieliśmy Bramę Wiedeńską, Wzgórze zamkowe oraz Zamek Królewski. Po pokonaniu kilkuset schodków w górę doszliśmy do jednej z największych atrakcji Budapesztu – Baszty Rybackiej, która prezentuje się niezwykle okazale zarówno w dzień jak i w nocy. Baszta zawdzięcza swoją nazwę średniowiecznemu cechowi rybaków, który odpowiedzialny był za obronę tej części murów Budy. Stąd rozciąga się wspaniały widok. Mogliśmy z innej perspektywy obejrzeć odwiedzoną dwa dni wcześniej historyczną część Pesztu znajdującą się po drugiej stronie Dunaju. Tuż obok baszt znajduje się pomnik konny pierwszego węgierskiego - króla Świętego Stefana oraz Kolumna Świętej Trójcy i wspaniały Kościół Macieja, który jest według mnie najładniejszą świątynią w całym Budapeszcie. Kolejnym punktem wycieczki było Wzgórze Gellerta. Mogliśmy tam zobaczyć z bliska Statuę Wolności oraz Cytadelę. Następnym punktem programu był czas wolny i wszyscy z utęsknieniem udali się na spacer główną ulicą handlową miasta – Vaci. Po trzech dniach zwiedzania oraz małym przystanku na ciepły posiłek w przygranicznym mieście Sahy, wsiedliśmy do autokaru i pojechaliśmy do domu. W drodze powrotnej odbył się recital jednego z uczestników wycieczki, przy radosnym akompaniamencie pozostałych. Powrót do Krakowa nastąpił w późnych godzinach nocnych.\nTo był kulig!\nCzłonkowie Koła Rejonowego TKKF w Nowym Sączu potrafią świetnie się bawić, co udowodnili nie raz. Tym razem 18.02.2017 roku udali się na kulig do Regietowa gdzie nie tylko korzystali z zimowych atrakcji, ale także bawili się przy muzyce. W tej imprezie integracyjnej wzięło udział 50 uczestników. Zaprzęgi konne wyruszyły o godz. 16\nz Regietowa po zaśnieżonych polnych i leśnych drogach. To był prawdziwy kulig w wyjątkowo śnieżnych, wręcz bajkowych warunkach. Po ponad godzinnej przejażdżce na zmarzniętych ale szczęśliwych uczestników czekało ognisko z pieczonymi kiełbaskami i gorącą herbatą. Następnie na godzinę 19 wszyscy udali się do Karczmy Regionalnej „HUCULANKA” gdzie czekała na nich obiadokolacja połączona z zabawą taneczną do późnych godzin nocnych.\nWycieczka do Malborka, na Rejs Kanałem Elbląskim i do Fromborka 24-26.06.2016\nZobacz fotorelację Mieczysława Gawlika.\nW dniu 23 kwietnia 2016 roku przy pięknej pogodzie odbyła się, zorganizowana przez TKKF Ognisko „Energia”,. jednodniowa wycieczka w okolice Brennej.\nWybór tej miejscowość nie był przypadkowy. Znana jest ona zarówno dzięki autorce książek historycznych, Zofii Kossak, stadninie koni, jak i ze specyficznego mikroklimatu okolicy. A ten ostatni argument dla mieszkańców Krakowa, miasta o ogromnym zanieczyszczeniu, nie jest bez znaczenia.\nMuzeum Zofii Kossak, spowinowaconej z artystami tej klasy co Jerzy Kossak (była jego wnuczką), Wojciech Kossak (jej wuj), Magdalena Samozwaniec, Maria Pawlikowska, Jerzy Kossak (kuzyni) mimo niewielkiej powierzchni posiada w swoich zbiorach wiele cennych eksponatów dotyczących jej twórczości i życia. Są tutaj zdjęcia rodzinne, maszyna do pisania której używała, obrazy malowane przez „Kossaków”, figurka wyrzeźbiona przez jej syna, „osobista” filiżanka i wiele innych pamiątek. Obok muzeum znajdują się ruiny dawnego dworku dzierżawionego przez jej rodzinę. Obecnie mieści się w nim Centrum Kultury i Sztuki „Dwór Kossaków” .\nKolejnym punktem wycieczki była wizyta w „Chlebowej Chacie”. Poznanie procesu powstania chleba dla jednych było nowością, a dla innych wspomnieniami z dzieciństwa. W takich okolicznościach obfite śniadanie z własnoręcznie upieczonym podpłomykiem, „prawdziwym” chlebem z masłem, miodem, serem, czy smalcem, oraz kawą zbożową miało zupełnie inny smak.\nI na koniec stadnina koni w Brennej.\nKażdy uczestnik wycieczki miał okazję wsiąść na konia i przejechać się „wierzchem”. Mimo początkowych oporów niektórych wycieczkowiczów, wszyscy skorzystali z tej możliwości, a nawet osoby które pierwszy raz siedziały na koniu, już po jednym okrążeniu wykonywały ewolucje, w tym jazdę tyłem.\nPoznanie okolicy, jej walorów klimatycznych i krajobrazowych dostarczyła jazda wozem. Słuchanie opowiadań przewodnika i wspólne śpiewanie było fajne…\nNa zakończenie wycieczki nie mogło zbraknąć tradycyjnego ogniska z pieczeniem własnych produktów.\nTrzydniowa wycieczka do Wiednia i Bratysławy\nW dniach 11-13 września 2015 członkowie TKKF-u wraz z rodzinami wybrali się na trzydniową wycieczkę do Wiednia. Po drodze wstąpili na Morawsky Kras. Tam zwiedzili Jaskinie Punkevni. Są to najbardziej poszukiwane jaskinie Morawskiego Krasu - leżą dwa kilometry od Skalnego Młyna (Skalní Mlýn) i są dostępne dzięki wejściu w ścianie kanionu krasowego Pustý žleb. Swoją popularność zyskały dzięki temu, że umożliwiają odwiedzającym dostanie się na dno przepaści Macocha a zarówno podjęcie romantycznego spływu łódeczkami na podziemnej rzeczce Punkvi. Wodne katedry między dnem Macochy a Pustým žlebem są wynikiem działalności silnego prądu wody, która tutaj pod ciśnieniem szukała drogi na powierzchnię. Zwiedzający płyną przez Pierwsze, Drugie i Trzecie jezioro do najpiękniejszej jaskini Krasu - Bajkowej katedry. Bajkowa katedra w połączeniu z niezapomnianym spływem przez Wodne katedry jest najważniejszym przeżyciem przy podziwianiu tutejszych tras podziemnych. Następnie uczestnicy udali się do Bratysławy gdzie przy dźwiękach muzyki rozlegającej się wokół hotelu (albowiem trwał tam akurat Festiwal Wina) mogli udać się na spoczynek.\nDrugi dzień rozpoczął się od zwiedzania Bratysławy. Choć stolica Słowacji jest mniej popularna od stolicy Czech, to zdecydowanie warto ją odwiedzić. Jest to miasto, w którym historię można bowiem spotkać na każdym kroku. Dodatkowo nie ma tu tłumów.\nSpacer po słowackiej stolicy zaczęliśmy od zamku na wzgórzu. Przez blisko 200 lat, wieża położonej w centrum katedry św. Marcina była świadkiem koronacji królów. Jej prostą, czworokątną bryłę zwieńczono w XIX wieku hełmem ze złoconą trzystukilogramową repliką korony św. Stefana na złotej poduszce. Czasy największej prosperity miasta przyszły za rządów Marii Teresy, która rozbudowała zamek. Ze wzgórza zeszliśmy wprost na ulice bratysławskiej starówki. Wśród staromiejskich uliczek najbardziej malownicze są Baštová (najwęższa w mieście) oraz Panská, przy której wznosi się najwięcej barokowych pałaców i kamienic.\nMiejscowym akcentem, a zarazem przejawem słowackiego humoru są postacie z brązu. Na głównym, otoczonym barokowymi i secesyjnymi budynkami placu, o poręcz ławki opiera się jegomość w napoleońskim kapeluszu. Zagląda przez ramię siadającym tu zakochanym parom. Największą jednak uciechę sprawia wynurzający się z ulicznego kanału Cumil. Jowialnie uśmiechnięty, zagląda... paniom pod sukienki.\nW godzinach popołudniowych udaliśmy się do Wiednia. Tam zwiedziliśmy gotycką Katedrę św. Szczepana, Kryptę Cesarską, Operę Narodową oraz Hofburg (zespół pałacowy, zimowa rezydencja cesarzy). Następnie przejechaliśmy wzdłuż bulwaru Ring odwiedzając Parlament, Burgtheater, Ratusz (Wiener Rathaus), Kościół Wotywny oraz Park Miejski z słynnym „Złotym Straussem”. Pod wieczór odbyliśmy spacer wiedeńską starówką z przerwą na „małą czarną”.\nPo powrocie do hotelu zjedliśmy pyszną obiado-kolację po czym część uczestników udała się na zasłużony odpoczynek, a część udała się na degustację wina do jednej z bratysławskich wytwórni (oczywiście jednym z uczestników Festiwalu Wina).\nKolejny dzień to przejazd do Wiednia na wzgórze Kahlenberg. W tym dniu w kościele św. Józefa na Kahlenbergu odbyły się uroczystości związane z obchodami 332 rocznicy Odsieczy Wiedeńskiej i 32 rocznicy wizyty Jana Pawła II w tym sanktuarium. Miały one szczególnie podniosły charakter gdyż na Kahlenberg przybyły relikwie Ojca Świętego Jana Pawla II podarowane tej świątyni przez kard. Stanisława Dziwisza. Msza święta celebrowana była przez bpa Adama Odzimka. Przed Eucharystią w kaplicy Jana III Sobieskiego zostały złożone wieńce, a po niej odbyły się coroczne dożynki. W „międzyczasie” można było oglądnąć piękną panoramę miasta.\nPo zakończeniu uroczystości uczestnicy przejechali do Schönbrunn – letniej rezydencji cesarskiej. Tam zobaczyli Pałac Schönbrunn (jeden z najpiękniejszych budynków w stylu barokowym w Europie), Muzeum Powozów, oraz przepiękny Park Pałacowy z Palmiarnią, Fontanną Neptuna, Labiryntem i Glorietą. Co sprytniejsi zdążyli nawet do Zoo, które od niedawna mieści się na terenie parku.\nPo trzech intensywnych dniach zwiedzania, oraz małym przystanku w Mc-Donald’s, zmęczeni ale zadowoleni wszyscy wrócili do Krakowa.\nWycieczka do Szydłowa i Baranowa Sandomierskiego\nW dniu 25 kwietnia 2015 roku TKKF Ognisko „Energia” zorganizowało wycieczkę do Szydłowa i Baranowa Sandomierskiego.\nJuż od samego rana piękna pogoda dawała nadzieję na udaną wyprawę.\nZwiedzając pierwszą miejscowość – Szydłów, który zwany jest „polskim Carcassonne”, chcieliśmy się przekonać o słuszności nadania mu tej nazwy.\nSynagoga. Zbudowana w XVI w. jest jedną z najstarszych w Polsce. Obecnie dosyć zniszczona, a na odnowienie jak zawsze brakuje pieniędzy. W czasie wojny wszyscy Żydzi mieszkający w Szydłowie zostali wywiezieni do obozów, a kirkut zniszczono. Pozostałości po zniszczonym cmentarzu wraz z pamiątkami po mieszkańcach Szydłowa (Żydach) znajdują się w głównej sali synagogi. Potomkowie zgładzonych Żydów zaczynają przyjeżdżać do Szydłowa i szukać swoich korzeni, więc może kiedyś’ przy ich wsparciu, uda się chociaż w małym stopniu przywrócić dawny wygląd synagogi i cmentarza.\nW synagodze ma obecnie siedzibę Gminne Centrum Kultury.\nSzokiem dla nas była historia budowy szkoły. Nie tylko, że znajduje się ona w obrębie placu zamkowego, ale jest wręcz zbudowana na historycznych murach odkrytych przypadkowo\n(koparka napotkała gruby mur, którego nie mogła „rozwalić”). Nie tylko nie wstrzymano działań, ale wręcz dokończono budowę. Hm… Miło się uczyć w szkole, która stoi na średniowiecznej podmurówce. Historia sama pewnie wchodzi do głowy przez nogi.\nNa szczęście nikt nie wpadł na pomysł, aby mury obronne z XIV równie praktycznie wykorzystać. Wszak już kiedyś były wystawione na licytację. Na szczęście nie znalazł się wtedy kupiec (Brama Opatowska również była wystawiona na licytację i sprzedana) dzięki temu mury wraz z Bramą Krakowską odrestaurowane i częściowo zrekonstruowane możemy teraz oglądać. Wzdłuż muru dobudowano platformę oraz zabezpieczono basztę, w której znajduje się muzeum tortur.\nInną atrakcją Szydłowa jest mały kościółek pw. Wszystkich Świętych, gdzie na ścianach mogliśmy podziwiać, odkryte dopiero po wojnie, polichromie z XIV wieku, przedstawiające m.in. siedem grzechów głównych. Każdy grzech pokazany jest jako zwierzę, na którym grzesznik wjeżdża do piekła.\nDrugi kościół (kościół pw. Św. Wacława), w którym znajdują się portale z XIV w. został ufundowanych przez króla Kazimierza Wielkiego jako pokuta za śmierć księdza Marcina Baryczki. Niestety portale oraz słupy znajdujące się na środku kościoła dane nam było oglądać tylko „przez szybkę”.\nNastępnym punktem wycieczki był piękny zamek w Baranowie Sandomierskim nazywany również „małym Wawelem”.\nTo perła architektury renesansowej, zabytek klasy światowej, jeden z najpiękniejszych\nw Polsce. Kaplica z witrażami Mehoffera, piękne pokoje, ich wystrój z oryginalnymi meblami lub ich dokładnymi replikami, obrazy wypożyczone z zamku w Wilanowie oddają atmosferę jaka towarzyszyła dawnym ich właścicielom. Dopełnieniem tego klimatu jest arkadowy dziedziniec otoczony krużgankami oraz charakterystyczne schody (ich styl oglądaliśmy na jednej z wycieczek - do Zamościa). To wszystko należy samemu zobaczyć.\nA na zakończenie wycieczki wspólne ognisko na terenie przepięknego 14 hektarowego parku obok rezydencji magnackiej, przy ślicznej pogodzie.\nWycieczka do Ćmielowa i Krzemionek Opatowskich.\nW dniu 27 września 2014 roku TKKF Ognisko „Energia” zorganizowało wycieczkę do Ćmielowa i Krzemionek Opatowskich. Fabryka Porcelany AS Ćmielów, którą zwiedzaliśmy, to manufaktura gdzie przepiękną porcelanę nadal produkuje się ze starych oryginalnych modeli oraz według zachowanych receptur (najnowszym odkryciem Fabryki jest niebieska porcelana, którą odtworzono po przeszło 70 latach przerwy z oryginalnej przedwojennej receptury).\nZwiedzając fabrykę mieliśmy okazję być nie tylko wewnątrz oryginalnego 22 metrowego pieca, w którym dawniej wypalano porcelanę, ale również (Żywe Muzeum Porcelany) poznać procesy jej produkcji oraz zobaczyć jak wygląda ręczne jej dekorowanie. Muzeum Starej Porcelany to sale, gdzie przechodząc obok gablot widzieliśmy piękną porcelaną\nw różnych okresach jej historii oraz oryginalny piec muflowy.\nW fabryce zwiedziliśmy również Galerię van Rij. Jest to wystawa czasowa, w której zaprezentowano prace Lubomira Tomaszewskiego. Obrazy Tego artysty są malowane ogniem za pomocą palnika, a rzeźby posiadają silną ekspresję jakby zmagały się z grawitacją, aby nie upaść. Na zakończenie każdy mógł poczuć się prawdziwym artystą. Pod okiem instruktora uczestnicy wycieczki własnoręcznie wykonali różę z porcelany. Niektóre wyroby bardzo przypominały oryginał, a inne miały wręcz nowatorskie spojrzenie na królową kwiatów. Wszystkie były piękne, a dodatkowo zostały opatrzone certyfikatem.\nDruga część wycieczki to Krzemionki Opatowskie.\nW Krzemionkach, bo tak nazywa się ta miejscowość, znajduje się najstarsza kopalnia krzemienia pasiastego w Europie. Odkryta została dopiero na początku XX wieku przez polskiego geologa\nJana Samsonowicza. Idąc trasą podziemną kopalni o długości około 500 metrów mieliśmy możliwość obejrzenie wyrobisk kopalnianych krzemienia pasiastego, a rekonstrukcje górników wydobywających kamień pozwoliły poznać trudne warunki ich pracy oraz zapoznać się z geologią regionu. Oprócz kopalni uczestnicy wycieczki mogli zwiedzić również Muzeum i znajdujące się w nim zbiory archeologiczne oraz wystawę czasową poświęconą Powstaniu Warszawskiemu. Dodatkowo\nw ramach czasu wolnego istniała możliwość obejrzenia rekonstrukcji prastarej osady.\nZakończenie wycieczki to już „tradycyjne” wspólne ognisko z pieczeniem kiełbasek, chleba i innych produktów przywiezionych przez uczestników.\nW dniach 12 - 14 września 2014 roku odbyła się, zorganizowana przez TKKF Ognisko „Energia” oraz SEP Oddziału w Krakowie, wycieczka do Pragi. W drodze do stolicy Czech zatrzymaliśmy się w Czermnej i Kutnej Horze. W Czermnej znajduje się Kaplica Czaszek. Ciasno ułożone czaszki i kości ludzkie zgromadzone przez księdza w jednym miejscu to ofiary wojen i epidemii. W takim „otoczeniu” można się zadumać nad przemijaniem i ulotnością życia. W Kutnej Horze, mieście wpisanym na listę światowego dziedzictwa UNESCO, zwiedziliśmy kościół św. Barbary. Były trudności z rozpoznaniem patronki na ołtarzu, ale wspólnymi siłami i przy pomocy przewodników, została ona zidentyfikowana, a przy okazji też poznaliśmy i pozostałe figury. Wieczorem, już w Pradze, zwiedziliśmy część Starego Miasta i Josefów.\nDrugi dzień to Praga w pigułce. I tak też zaczęliśmy, czyli od Muzeum Miniatur. Karawana wielbłądów w uchu igielnym, pchła ze złotymi podkowami i kluczami, czy portret Czechowa na ziaren maku, to tylko niektóre dzieła czeskiego miniaturzysty Konenki. Inne miejsca, które odwiedziliśmy wraz z tłumami turystów chcących poznać miasto to m. in. Katedra św. Wacława, zegar astronomiczny, zmiana warty na zamku Praskim, Złota Uliczka, Pałac Lucerna ze słynną rzeźbą Davida Černego, most Karola i wiele, wiele innych atrakcji.\nAle oprócz obowiązkowych, turystycznych obiektów mogliśmy również poczuć klimat miasta będąc w prawdziwej piwiarni w centrum miasta, próbując oryginalnego czeskiego gulaszu, czy podziwiając Pragę podczas rejsu po Wełtawie. A wieczorem odwiedzając najsłynniejszą praską restaurację „U Kalicha” z wystrojem w stylu Szwejka i smakując kolejną regionalną czeską potrawą podawaną do piwa - utopilec. A potem nocny spacer ulicami miasta.\nW ostatnim dniu wycieczki mieliśmy okazję zobaczyć drugą oryginalną i kontrowersyjną rzeźbę Dawida Černego przedstawiającą dwóch mężczyzn oddających mocz do basenu o konturach Czech. Podobno ma ona symbolizować polityków, którzy „olewają” własne państwo. W Pradze widzieliśmy również Pomnik Ofiar Komunizmu przedstawiający postacie stojące na schodach, które maleją. Im dalej, tym bardziej są zniszczone, „zepsute”. Odwiedziliśmy również Praskie Jezulatko i Wyszehrad. A tam bazylikę św. Piotra i Pawła, Rotundę św. Marcina oraz przepiękny Cmentarz Wyszehracki, gdzie są pochowani najwybitniejsi ludzie kultury i sztuki Czech, m.in. Bedrich Smetana czy Alfons Mucha.\nTrzy dni szybko minęły. Praga jest piękna! Polecam.\nWycieczka do Opola i Mosznej\nW dniu 26 kwietnia 2014 roku odbyła się wycieczka do Opola i Mosznej. Zgodnie z „niepisaną” tradycją wyjechaliśmy z Krakowa i całą drogę do Opola towarzyszył nam z różnym natężeniem deszcz. Ale już przy ładnej pogodzie mogliśmy w Opolu, słuchając historii Uniwersytetu, podziwiać pomniki ciekawych postaci związanych mniej lub bardziej z uczelnią. W samym Muzeum można było zobaczyć pamiątki związane z dziejami oraz bieżącą działalnością uczelni. Mimo iż pobyt w mieście był czasowo ograniczony, przewodnik pokazał nam wiele obiektów charakterystycznych dla miasta (m.in. Wieżę Piastowską, amfiteatr, Rynek, Ratusz). Ponieważ nasza wycieczka zbiegła się\nz obchodami Dni św. Wojciecha, patrona Opola mogliśmy przy Studni św. Wojciecha popróbować wody, która w tym dniu zamienia się w wino. Nie wiadomo czy tak jest zawsze ale woda miała rewelacyjny smak orzeźwiającego wina, które podobno działa przeciw plotkom, wzmacnia więzi małżeńskie oraz dodaje urody młodym. Dane nam było również skosztować naparu z ziół\no „dobroczynnych” właściwościach. Kontynuując zwiedzanie Opola mogliśmy poznać historię\nm.in. Śląskiego Kopciuszka, Gracji i Czterech Pór Roku oraz zobaczyć ich rzeźby.\nNastępnym punktem naszej wycieczki była Moszna i Zamek Piastów. Obiekt i jego architektura\nz zewnątrz robi potężne wrażenie. Przewodnik oprowadzając nas po zamku opowiadał jego dzieje pokazując wiele pomieszczeń. Jednak komercja wkracza wszędzie. Wiele pokoi przerobiono na pokoje hotelowe, niektóre pomieszczenia wynajmuje się na wystawy współczesnej fotografii,\na z pięknej restauracji zamkowej wchodzi się bezpośrednio do oranżerii. Ta działalność komercyjna przyćmiewa odbiór potęgi i wielkości zamku. Te niewielkie jednak mankamenty w pełni zrekompensowała nam przepiękna pogoda, gdzie po wspólnym ognisku mogliśmy zwiedzać wspaniały park z jego kilkusetletnimi dębami, lipami i fontannami.\nW drodze powrotnej zatrzymaliśmy się na Górze św Anny. Było to co prawda niezaplanowane, ale że było po drodze więc poszliśmy zobaczyć słynny klasztor. 500 metrów, które według informacji miało określać długość drogi do klasztoru przemieniło się w „mini pielgrzymkę” o długości ok. 2km.\nAle byliśmy, widzieliśmy i zobaczyliśmy.


Lampa uliczna 50W 6400K V-TAC SAMSUNG LED PRO | Sklep BestLighting.pl\n» Lampa uliczna 50W 6400K V-TAC SAMSUNG LED PRO VT-50ST\nLampy parkowe i ogrodowe LED(82)\nLampy uliczne LED(68)\nCena: 245,90 zł 245.90\nCena netto: 199,92 zł\nLampa uliczna 50W 6400K V-TAC SAMSUNG LED PRO VT-50ST SKU 528\njest to energooszczędna lampa uliczna LED o mocy 50W, która emituje silny strumień światła 6000 lm. Jest przystosowana do montażu na poziomym wysięgniku słupa ulicznego, jedna możesz również zamontować ją na słupie pionowym przy zastosowaniu dedykowanego uchwytu. Ma 5 lat gwarancji. Dzięki niej będziesz oszczędzał 60-70% kosztów oświetlenia\nBarwa światła: naturalna biała 6400K\nStrumień światła: 6000 lm\nNapięcie wejściowe: 175-265V\nTemperatura otoczenia pracy: -40..+45°C\nWymiary: 467 x 215 x 60 mm\nMontaż na wysięgniku: Ø48 - 62mm\nLampa uliczna 50W 4000K V-TAC SAMSUNG LED PRO VT-50ST\nto lampa uliczna LED o mocy 50W i strumieniu 6000 lm o barwie 4000K. Diody SAMSUNG LED zapewniają bezawaryjne użytkowanie. Lampa ta ma 5 lat gwarancji\nLampa uliczna 50W 4000K V-TAC SAMSUNG LED VT-54ST\nto energooszczędna lampa uliczna LED o mocy 50W i strumieniu światła 6000 lm o barwie 4000K. Ma 5 lat gwarancji\nLampa uliczna 50W 6400K V-TAC SAMSUNG LED VT-54ST\nto energooszczędna lampa uliczna LED o mocy 50W i strumieniu światła 6000 lm o barwie 6400K. Ma 5 lat gwarancji\nLampa drogowa 51W CORONA 2 LED BASIC 5700K\nto zewnętrzna lampa drogowa LED o mocy 51W. Emituje silny strumień światła 6500 lm. Jest dedykowana do oświetlenia ulic, dróg lokalnych, ścieżek rowerowych, chodników, parkingów i placów\nCena: 593,90 zł (netto: 482,85 zł )\nLampa drogowa 51W CORONA 2 LED BASIC 4000K\nto innowacyjna lampa uliczna LED o mocy 51W, która emituje strumień światła 6500 lm. Jest dedykowana do oświetlenia ulic, dróg lokalnych, ścieżek rowerowych, chodników, parkingów i placów\nLampa uliczna LED 50W 6400K V-TAC SAMSUNG VT-51ST\nto energooszczędna lampa uliczna LED o mocy 50W i strumieniu światła 5000 lm o barwie 6400K. Ma 3 lata gwarancji\nto energooszczędna lampa uliczna LED o mocy 50W i strumieniu światła 5000 lm o barwie naturalnej 4000K. Ma 3 lata gwarancji\nCena: 674,90 zł (netto: 548,70 zł )\nCena: 783,90 zł (netto: 637,32 zł )\nCena: 894,90 zł (netto: 727,56 zł )\nCena: 968,90 zł (netto: 787,72 zł )\nCena: 1 078,90 zł (netto: 877,15 zł )\nUchwyt montażowy do lamp ulicznych VT-795-1\nto uchwyt montażowy do lamp ulicznych V-TAC o mocy 30W - 50W z regulacją kąt pochylenia\nLampa uliczna 160W LEDOLUX LUXA DOB\nCena: 1 263,90 zł (netto: 1 027,56 zł )\nto innowacyjna lampa uliczna LED o mocy 30W z 7 letnią gwarancją. Emituje silny strumień światła 5100 lm o barwie 6400K i jest przeznaczona do stosowania jako oświetlenie przejść dla pieszych\nWysięgnik montażowy do lamp ulicznych VT-795\nto uchwyt montażowy do lamp ulicznych V-TAC o mocy 70W - 200W z regulacją kąt pochylenia


Eksperymenty z drutami: Proste wzory - kocyk\nWarto sięgać po nieskomplikowane wzory. Nie tylko warkocze czy romby zrobione na drutach pozwalają nadać robótce niezwykły charakter. Czasem to co najprostsze jest najpiękniejsze.\nPrzygotowując się do pracy nad kocykiem zdecydowałam się na dwa kolory włóczki, druty 6,5 mm oraz nitkę podwójną.\nKocyk zawiera trzy bardzo proste wzory, które utworzyły pasy. Kolor różowy dominuje nad fioletowym. Poniżej znajduje się opis poszczególnych wzorów.\nWZÓR 1 - ŚCIEG DŻERSEJOWY PRAWY\nJak wykonać ścieg dżersejowy prawy ?\nZna go każdy kto kiedykolwiek uczył się robić na drutach. Jest to podstawowy ścieg i polega na wykonywaniu oczek prawych na prawej stronie i lewych na lewej stronie robótki (czyli przerabianiu ich w taki sposób jak układają się = schodzą z drutów). Jeśli oczka nie wychodzą idealnie, bo zblokowaniu powinny się wyrównać.\nWZÓR 2 - ŚCIEG PERŁOWY (ZWANY RÓWNIEŻ PODWÓJNYM RYŻEM)\nJak wykonać ścieg perłowy ?\nSchemat zawiera cztery rzędy. Przez dwa pierwsze rzędy wykonujemy ściągacz pojedynczy (o.p, o. l.). W trzecim rzędzie zamieniamy oczka prawe na lewe, a lewe na prawe. W czwartym rzędzie przerabiamy oczka jak powstają. Poniżej znajduje się szczegółowy opis rzędów.\nNabrać parzystą liczbę oczek plus 2 oczka brzegowe, powtarzać rzędy 1-4\nrząd 1: *o.p, o. l.*, powtarzać do końca rzędy od * do *\nrząd 2: przerabiamy oczka jak powstają\nrząd 3: *o.l, o. p.*, powtarzać do końca rzędy od * do *\nrząd 4: przerabiamy oczka jak powstają\no. l. - oczko lewe\no. p. - oczko prawe\nWZÓR 3 - ŚCIEG FRANCUSKI (ZWANY RÓWNIEŻ KARBOWANYM)\nZarówno na stronie prawej jak i lewej wykonujemy oczka prawe. Ważne jest w tym przypadku aby pilnować naprężenia nitki, ponieważ nierówności w tym wzorze są łatwo zauważalne. Nigdy tego nie testowałam, ale niektóre dziewiarki zalecają, aby na lewej stronie robótki używać drutów o pół rozmiaru mniejsze. Podobno niweluje to nierówności :)\nBrzegi kocyka obrobiłam szydełkiem.\nAnia z Zapiecka 7 marca 2018 21:10\nKocyk śliczny :)) Kolory energetyczne no i wiadomo nie od dziś ... w prostocie siła! :)\nW Harmonii 7 marca 2018 21:17\nChusta jest piękna. Bardzo podoba mi się tak energetyczne połączenie kolorów.\nMalgorzata Gogolin 7 marca 2018 23:21\nEwa 8 marca 2018 08:02\nSuper kocyk też muszę się z takim wyzwaniem zmierzyć, tylko sie ciągle zastanawiam jakie zrobić wymiary:)\nAntonina 8 marca 2018 09:11\nRzeczywiście proste sploty, a efekt imponujący. Kocyk jest prześliczny.\nAnna 8 marca 2018 12:01\npiękny i kolory i wzory- różnie połączone dodają uroku\nkreatywnepomyslydziewiarskie 8 marca 2018 14:10\nProsty kocyk ale ladny.Super kolorki.Pozdrawiam serdecznie.\nAnula3333 8 marca 2018 21:00\nPiękne kolory i prosty wzór - genialny pomysł! Pozdrawiam!\nMej (woolloop.pl) 10 marca 2018 16:15\nRzeczywiście prosty, ale efektowny. Szczególnie dzięki połączeniu kolorystycznemu.\nevejank.blogspot.com 17 marca 2018 21:33\nŚliczny kocyk kolorki ma bajeczne\nPerłowy, czyli ryżowy :)\nMargotka 21 marca 2018 18:18\nOdnowionaJa 28 marca 2018 15:27\nPrzepiękne wzory, fajnie dobrane kolory. :)\nmade by ula 2 kwietnia 2018 11:49\nPrzepiękny kocyk!!!! Siła w prostocie :)\ncocoya 22 kwietnia 2018 15:48\nCiekawy komplecik :) fajny, dokładny opis wykonania czapki.\ngosita213 22 kwietnia 2019 22:28\nŚwietny pomysł z różnymi ściegami, takie proste a efekt piękny! Też taki zrobie, tylko więcej kolorów. Jaki wymiar ma Twój koc? Ile oczek nabierałaś ?\nIwona 24 kwietnia 2019 17:33\nDzień dobry, kocyk był prezentem i nie pamiętam jego wymiarów :) Na kocyk nabrałam w przybliżeniu 80 oczek.\ngosita213 22 kwietnia 2019 22:44\nI jeszcze jakbyś mogła napisać jak koc z takich ściegów się sprawuje przy używaniu? Czy nie rozciąga się za bardzo? A jeśli tak, to czy równomiernie?\nIwona 24 kwietnia 2019 17:34\nJak zaznaczyłam wcześniej kocyk nie jest już w moim posiadaniu więc trudno mi więcej o nim zapisać :).\nBEATA-BECIA 18 grudnia 2019 22:10\nA może by wreszcie... - ... zasłonić ten schowek na odkurzacz - pomyślałam kilka dni temu. Schowek znajduje się w korytarzu tuż przy wejściu do kuchni. Ilekroć tamtędy przechodzę,...


warto kupić? testuję i piszę prawdę: 25 prostych wskazówek, jak zadbać o cerę zimą. część 2\n25 prostych wskazówek, jak zadbać o cerę zimą. część 2\nKoniecznie używaj jej codziennie. Szczotkowanie oczyszcza zęby zaledwie w 65%, a nieużywanie nici dentystycznych może przyczynić się do rozwoju chorób dziąseł oraz nieświeżego oddechu.\nMinimum osiem szklanek wody dziennie – to najprostszy i najtańszy sposób pielęgnacji urody. Nawadnianie organizmu sprawi, że Twoja skóra będzie jędrna i nawilżona.\n8. Podkreśl oczy\nZainwestuj w dobrej jakości tusz do rzęs. Pojemnik z tuszem to świetnie miejsce do rozmnażania się bakterii, a po sześciu miesiącach tusz zaczyna tracić swoje właściwości i kruszy się, dlatego warto kupować nowy dwa razy w roku. Jeżeli zauważysz, że tusz zaczyna nieładnie pachnieć, od razu go wyrzuć.\n9. Rzuć palenie, TERAZ JEST NA TO DOBRY MOMENT\nPalenie zmniejsza dopływ tlenu do mięśni twarzy, co powoduje, że skóra staje się blada, a nawet szarzeje. Zaciąganie się papierosem wymusza ruch mięśni, który przyczynia się do powstawania zmarszczek wokół ust.\nNie ma nic bardziej relaksującego niż ciepła kąpiel lub prysznic, ale za gorąca woda wysusza skórę i może przyczyniać się do pękania naczynek krwionośnych. Dlatego oprzyj się pokusie zbyt gorącej kąpieli!


Firma KATPOL to zaangażowana kadra pracowników, która dzięki dobrej wewnętrznej komunikacji i motywacji, wychodzi naprzeciw Klientom, dając w zamian zaufanie oraz wysoką jakość produktów. Jesteśmy prężną i solidną firmą z kilkunastoletnim doświadczeniem zdobytym na rynkach krajowych, jak i zagranicznych. Projektujemy i dostarczamy kompleksowe rozwiązania z różnych gałęzi przemysłu. Zapewniamy terminowe oraz szybkie dostawy.\nWspomagamy naszych Klientów na drodze od doboru podzespołów do montażu kompletnych układów i systemów. Zapewniamy nadzór i obsługę techniczną. Wykonujemy także zlecone przez Odbiorców prace montażowe dostarczanych przez nas wyrobów.\nProjektujemy układy i systemy dostosowane do indywidualnych potrzeb Klientów.\nNasze wsparcie ma na celu zapewnienie maksymalnych korzyści z zastosowanego rozwiązania, przy jednoczesnym zapewnieniu minimalnych kosztów zakupu, produkcji i eksploatacji, co gwarantuje wdrożony i stosowany od kilku lat system zarządzania jakością.\nNaszym celem jest osiągnięcie pozycji wiodącego dostawcy produktów i rozwiązań technicznych zapewniających bezpieczne i skuteczne działanie podzespołów pojazdów, maszyn i urządzeń, jak i ludzi ich obsługujących, z uwzględnieniem ochrony środowiska, w którym pracują.\nPoprzez efektywną koordynację działań w dziedzinie wsparcia technicznego, produkcji i sprzedaży, chcemy wychodzić naprzeciw oczekiwaniom naszych Klientów i rozwiązywać ich problemy tak, aby uzyskać ich zaufanie, które będzie skutkować stałą współpracą.\n-filtracja paliw lotniczych\n-systemy transferu paliw\n-maszyny budowlane, górnicze i rolnicze\n-maszyny i pojazdy wojskowe\n-łodzie i statki\n-indywidualne rozwiązania techniczne\n-produkty specjalnie projektowane dla Klientów\n-ciągłe i terminowe dostawy\n-krótkie terminy realizacji zamówień\n-stały zapas w magazynie\n-korzystne formy płatności\nWszystkie teksty, rysunki, zdjęcia oraz wszystkie inne informacje opublikowane na niniejszych stronach podlegają prawom autorskim firmy KATPOL WAJCOWICZ I WSPÓLNICY SP.J.\nWszelkie kopiowanie, dystrybucja, elektroniczne przetwarzanie oraz przesyłanie zawartości bez zezwolenia firmy Katpol Wajcowicz i Wspólnicy Sp.J. jest zabronione.


Polacy ciągle sprzyjają Skodzie - Motoryzacja\nPolacy ciągle sprzyjają Skodzie\nNa czele najpopularniejszych modeli na polskim rynku (w październiku i od początku roku) ciągle znajdują sie dwie przedstawicielki Skoda Auto: Octavia (15 198 szt. od początku roku i wzrost w por. z ub.r. o 28%) i Fabia (11 970, -0,4%).\nNa III miejscu zestawienia sporządzonego przez Instytut Badań Rynku Motoryzacyjnego Samar znajduje się Fiat Punto (8 713, +29%) przed Volkswagenem Golfem (8 423, +59%) i Toyotą Yaris (7 973, -24%). To układ klasyczny od wielu miesięcy ale potem jest już inaczej.\nNa kolejnych pozycjach doszło do zmian. Na miejscu VI i VII Ford Focus (7 483, -20%) wyprzedził Kia cee’d (7 263, +21%). Potem jest Fiat Panda (6 677, +2%) i Toyota Avensis (5 631, +45%). Z kolei na lokatach X i XI, awans Hyundaia i30 (5 171, +54%) pozbawił pozycji Renault Clio (4 974, -17%). W rankingu 20. najpopularniejszych modeli niezmiennie wyróżnia się Ford Fiesta ze wzrostem o ponad 192% (do 4 149 szt.).\nautomaniak, 02.12.2009 18:29\nSkoda od kiedy jest czescia VW stala sie bardzo dobrym samochodem. Wykonaniem nie ustepuja VW-nowi a i jednoski silnikowe sa takie (...)