Silence | Encyklopedia Bionicle | FANDOM powered by Wikia\n""Silence" nie jest pospolitym złodziejem lub egzekutorem. Jest wysoce utalentowaną jednostką, której zadaniem jest uprowadzanie Toa, Turaga lub członków Bractwa Makuta, którzy mogą stanowić zagrożenie dla Mrocznych Łowców."\nNarzędzia Obosieczne ostrza, Miotacz Kanoka z zamrażającymi dyskami\n"Silence" (pol. "Cisza") to Mroczny Łowca specjalizujący się w porwaniach.\nPrzed Wojną Mrocznych Łowców z Bractwem Makuta, która rozpoczęła się 1001 lat temu, Silence został znaleziony przez Roodakę, która zmutowała go w jego obecną formę. Ta ofiarowała go jako prezent Mrocznym Łowcom, którzy przyjęli go w swoje szeregi i wyszkolili.\nSpecjalizacją Silence'a są szybkie, czyste i ciche uprowadzenia różnych istot, począwszy od Toa, przez Turaga, aż po agentów Bractwa Makuta. Silence potrafił wykorzystać swoje moce tak, by niepostrzeżenie wedrzeć się do dobrze strzeżonej fortecy lub na wyspę, a następnie w mgnieniu oka uciec z jego ofiarą. Tropy za nim prowadzą na Odinę, lecz żaden inny Mroczny Łowca nie wiedział, gdzie znajdowała się jego kryjówka.\nPo tym, jak Wszechświat Matoran został ciężko uszkodzony przez Teridaxa, Silence przeniósł się na zrekonstruowane Spherus Magna.\nSilence posiada naturalną zdolność do tworzenia wokół siebie pola, które tłumi wszelkie dźwięki. Pole roztacza się wokół całego ciała Mrocznego Łowcy i ma zasięg około trzech stóp (0,91 m lub 0,66 bio). Pozwala mu ono poruszać się bezszelestnie, a także łapać i przechwytywać cele bez wydawania jakiegokolwiek dźwięku.\nMroczny Łowca nosi bardzo ciężką zbroję, a do tego uzbrojony jest w obosieczne ostrza zamontowane na jego przedramionach. W skład jego wyposażenia wchodzi także Miotacz Kanoka, który strzela zamrażającymi dyskami.\nSilence został stworzony przez Davida Dauta, na BZPower znanego jako Locutus of Bohrok, na LEGO Magazine Dark Hunter Building Contest i został wprowadzony do kanonu BIONICLE przez Grega Farshteya.


Chiptuning 1.0 ecoboost 3-cylindrowca - Forum Ford Club Polska\n12-04-2014, 16:16 #1\nI mamy pierwszego 3-cylindrowca po kuracji Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n12-04-2014, 19:12 #2\n160KM z 1 litra..ładnie Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n12-04-2014, 19:20 #3\nW takiej fieście to musi już fajnie latać Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. 160KM z litra Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. miazga Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n12-04-2014, 19:32 #4\nPiękny wynik!!!! Jaki przebieg momentu - i to takie maleństwo 1.0 litr!\nMK3 GHIA 2.0 TDCi 141 KM i 330 Nm by HEKO\n12-04-2014, 19:43 #5\nPytanie czy po kilku miesiącach niutki tego auta nie rozsypią Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n12-04-2014, 19:52 #6\nto kosiarki chipujesz juz?Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.,niezly wynik\n13-04-2014, 09:40 #7\nWynik masakra Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n13-04-2014, 18:15 #8\nRe: Chiptuning 1.0 ecoboost\nCiekawe po ilu kilometrach te wyżyłowane silniki będą się sypać Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n13-04-2014, 19:25 #9\nOdp: Re: Chiptuning 1.0 ecoboost\nNapisał GracKa Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\nCiekawe po ilu kilometrach te wyżyłowane silniki będą się sypać\nA co jeśli nie będą się sypać? Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n13-04-2014, 20:03 #10\nNie przesadzał bym z tym... W prawdzie clio mojej zony ma słabsze parametry bo 1,2 100KM ( po chipie prawie 130 KM) chip robiony przy 2,5 tys km ( u heko Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. ), obecnie ma 55 tyś km i wszystko śmigą bez problemów. Co więcej od pół roku jest instalacja gazowa i również jest OK.


Sowa polonijna – najnowsze odkrycie polskojęzycznych naukowców zagranicą\nSowa zwykła (łac. strigiformes) – rząd ptaków z podgromady ptaków nowoczesnych neornithes. Obejmuje gatunki drapieżne, które przystosowały się do polowania nocą i o zmroku, choć niektóre gatunki powróciły do dziennego trybu życia. Zamieszkują cały świat, prowadząc zasadniczo osiadły tryb życia, lecz niektóre północne populacje koczują lub stały się wędrowne. Tyle według szanowanej przez internautów Wikipedii. Niestety jej twórcy nie są do końca na bieżąco z najnowszymi odkryciami nauki, ponieważ ostatnio pojawił się na świecie nowy gatunek tego mądrego ptaka – Sowa Polonijna (łac. Sowus Poloniae). Pierwsze swoje gniazdo Sowa Polonijna uwiła siedem lat temu w redakcji „Jupitera” – pisma Klubu Inteligencji Polskiej w Wiedniu i Kongresu Polonii w Austrii. Jadwiga Hafner – wydawca i redaktor naczelny, postanowiła podzielić się tym wyjątkowym gatunkiem człowieko-ptaka z całym światem. Co roku w marcu obdarza nowonarodzonymi sówkami polonijnymi rodaków na całym świecie. I żeby było śmieszniej, to nie sowy się rozlatują, tylko Polacy z z różnych zakątków świata zlatują się do Wiednia, aby je tam odebrać. W zeszłym roku jedną z nielicznych, drogocennych sów polonijnych otrzymał Wiesław Lewicki – prezes Kongresu Polonii w Niemczech. Od tej pory za każdym razem podkreśla, że jest to „bardzo miła nagroda”. Czym charakteryzuje się gatunek zwany Sową Polonijną ? Sowa Polonijna jest mądra wyjątkowo, bo sama wybiera sobie przyszłych właścicieli. Jej posiadacz musi być przede wszystkim mądry polonijnie, tzn. robić swoje, nie dając się złamać bezustannym sporom stowarzyszeń polonijnych, jakie mają miejsce na całym świecie. Oczywiście musi mówić po polsku, bo dla Sowy Polonijnej to właśnie polski jest najpiękniejszym językiem. A do tego ma być człowiekiem wyjątkowym i bezwzględnie inteligentnym, który dokonał czegoś, o czym zarówno Polacy w Polsce, jak i zagranicą powinni wreszcie usłyszeć.


Xbox One wzbogaci się niebawem o dwie wyjątkowo przydatne funkcjonalności\nKonsole różni od komputerów wiele rozmaitych aspektów. Jednym z nich jest spore uproszczenie obsługi, skutkujące niestety przy okazji utratą dostępu do wielu zaawansowanych opcji, między innymi do dogłębnej personalizacji czy też niektórych czynności serwisowych. Niemniej wygląda na to, że w swoich planach Microsoft ma między innymi uczynienie Xbox One bardziej podobnym do komputera, niż kiedykolwiek wcześniej – co jednocześnie oznacza, że wspomniane wcześniej ograniczenia zostaną niedługo przynajmniej częściowo zniesione.\nJak donosi niemiecki serwis Xbox Dynasty, niebawem na konsoli Microsoftu pojawią się dwie nowe funkcje. Pierwsza z nich umożliwi skopiowanie wszystkich gier i aplikacji wprost na zewnętrzny dysk w bardzo prosty sposób, dzięki czemu gracze nie będą musieli tracić czasu na pobieranie swojej kolekcji gier. Powinno się to okazać przydatne, gdy główny dysk ulegnie zapełnieniu bądź też konieczne będzie przeniesienie danych na całkowicie nową konsolę. Nie wiadomo jeszcze, czy opcja ta będzie działała w przypadku transferu gier i aplikacji ze starszych wersji konsoli Xbox One na najnowszą, Xbox One X - wydaje się to jednak całkiem prawdopodobne. Kolejną nową funkcjonalnością, będzie możliwość edycji ekranu startowego konsoli. Dzięki temu można będzie nie tylko bardziej ją spersonalizować, lecz również zwiększyć ergonomię korzystania z niej za pomocą przypięcia do głównego ekranu znajomych oraz ulubionych gier.\nJak widać, Xbox One powoli przestaje być tak ograniczonym (funkcjonalnie) systemem, jakim był niegdyś. Coraz więcej wskazuje na to, że Microsoft planuje uczynić ze swojej konsoli swego rodzaju pomost pomiędzy klasyczną konsolą a komputerem. Co z tego wyniknie, jak na razie ciężko ocenić – zwłaszcza, że czeka nas niebawem premiera sprzedażowa Xbox One X.


9 wskazówek, dzięki którym będziesz gotowy dojeżdżać na rowerze do pracy - We Love Cycling - Poland\nOd jak dawna rozważałeś jazdę na rowerze do pracy? Dojeżdżanie do niej jest przyjemniejsze, niż się można spodziewać, i oprócz […]\nAutor: Adam Marsal 4 września, 2020 o 2:44 pm\nOd jak dawna rozważałeś jazdę na rowerze do pracy? Dojeżdżanie do niej jest przyjemniejsze, niż się można spodziewać, i oprócz radości daje dużo energii na cały dzień. Zanim nadejdzie TEN dzień, upewnij się, że jesteś przygotowany.\n1. Zaplanuj najwygodniejszą trasę\nChociaż istnieje wiele sposobów dojazdu do miejsca pracy, nie wszystkie są bezpieczne i wygodne. Spróbuj znaleźć najlepszą możliwą trasę w weekend, kiedy masz dużo czasu na odkrywanie ulic i dróg miasta. Nie spiesz się ani nie męcz, aby uzyskać prawdziwy obraz tego, ile czasu potrzebujesz, żeby dotrzeć do celu. Następnie dodaj jeszcze trochę czasu ze względu na ruch, który może spowalniać Cię w dzień roboczy. Kiedy już przyzwyczaisz się do codziennej trasy, pokonasz ją w lepszym tempie. Nikt nie chce spóźnić się już w pierwszy dzień jazdy rowerem do pracy. Wyjedź więc z domu dużo wcześniej.\nPrzejazd wzdłuż kanału © Profimedia\n2. Przygotuj swój rower\nNawet jeśli masz najbardziej niezawodny rower od czasu wynalezienia koła, szybki przegląd nie zaszkodzi. Zalecamy zrobienie go na kilka dni przed jazdą, aby mieć jeszcze czas na wizytę u mechanika, jeśli coś nie będzie działało. Jeśli podczas jazdy próbnej przerzutki i hamulce działają bez zarzutu, napompuj obie opony i nasmaruj łańcuch. Jak tylko układ napędowy zacznie płynnie pracować, wytrzyj łańcuch, żebyś nie zabrudził ubrania.\n3. Pomyśl o stroju na zmianę\nNajgorsze w dojazdach do pracy na rowerze jest to, że możesz się spocić lub złapie Cię deszcz. Obu sytuacji można uniknąć, jeżdżąc na rowerze elektrycznym, który wspomaga pedałowanie, lub wybierać tylko słoneczne dni, co uzależniłoby dojazdy na rowerze od matki natury. Rozejrzyj się po budynku firmy, czy jest dostępny prysznic lub przebieralnia, która umożliwiłaby Ci zmianę ubrań.\n4. Znajdź parking\nIstnieją różne miejsca bezpiecznego przechowywania roweru w zależności od możliwości pracodawcy. Duże firmy zazwyczaj oferują swoim pracownikom przechowalnie rowerów. Jeśli nie są wyraźnie zaznaczone, możesz poprosić o pomoc w dziale HR. Jeśli zaparkujesz rower w miejscu publicznym, poszukaj z wyprzedzeniem bezpiecznej okolicy, w której będziesz mógł zostawić pojazd, zabezpieczając go przed kradzieżą U-lockiem.\nPrawdziwy intermodalny terminal przesiadkowy w pełni mobilizujący potencjalną synergię między korzystaniem z rowerów a transportem publicznym. Użytkownicy mogą korzystać ze wskazanych elektronicznie dostępnych miejsc. Dodatkowe udogodnienia, takie jak warsztat rowerowy i wypożyczalnia, pomagają zaspokoić wszystkie potrzeby użytkowników rowerów © Profimedia, redakcja Avalon, Wang Yanan\nPonieważ chcesz, aby rano wszystko działało płynnie, przygotuj plecak z wyprzedzeniem, żeby móc go od razu wziąć i jechać. Cięższe przedmioty, takie jak ładowarka do laptopa lub buty, umieść na dole, aby uzyskać lepszą równowagę. Jeśli planujesz zmienić ubrania w pracy, złóż je starannie i włóż osobno do torby, aby utrzymać je w czystości.\n6. Rozważ zakup zestawu głośnomówiącego\nNiektórzy ludzie są przyzwyczajeni do załatwiania wielu zadań już w drodze do pracy. Jeśli do nich należysz, rozważ zakup zestawu głośnomówiącego, aby łączyć się ze smartfonem. To rozwiązanie pomoże Ci załatwiać sprawy bez zatrzymywania się – upewnij się tylko, że jest zgodne z przepisami obowiązującymi w Twoim kraju.\n7. Naładuj akumulatory\nJeśli Twój rower nie jest wyposażony w światła zasilane dynamem, będziesz musiał naładować przednie i tylne światła. Miej je założone przez całą jazdę.\nW Londynie zawsze sprawdzaj prognozę pogody © Profimedia\n8. Sprawdź prognozę pogody\nZapewne chcesz przyjść do pracy czysty i suchy nawet po pierwszej jeździe. Jeśli wybrałeś poniedziałek, a zapowiadają ulewę, rozważ przeniesienie jazdy na lepszy dzień. Po kilku tygodniach jazdy na rowerze do pracy nauczysz się, jak płynnie radzić sobie z kaprysami pogody.\n9. Ustaw dwa alarmy\nJeden alarm obudzi Cię jak zwykle, a drugi powiadomi o godzinie odjazdu. Ustaw budzik, aby mieć wystarczająco dużo czasu na pokonanie trasy, wzięcie prysznica i przebranie się.\nJesteśmy przekonani, że dzięki powyższym wskazówkom polubisz codzienne dojazdy do pracy!


Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć | Mangosteen w Polsce\nJak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć\nJak poprawić wygląd skóry – 6 prostych zmian w codziennej pielęgnacji – Twarz i makijaż – sunela.eu\nJak ujędrnić skórę? – Porady w sunela.eu\nProszę czekać Zdrowej diety jest bardzo ważne, aby utrzymać zdrowie skóry w starości. To chyba najważniejsze sprawy jeśli chodzi o zrobienie sobie elastycznego brzuszka. Krzemu oraz produkty zawierające krzem stanowią część młodzieży, ponieważ elastyczność skóry i utrzymywanie jej elastyczność. Plasma IQ. I nauka wie, dlaczego tak jest, to ze względu na wszystko, co jedzą w prawo w całej swojej glonów żyje. Dieta wielowarzywna – odchudzająca i oczyszczająca. Dzięki temu poprawi się jej elastyczność i możliwe będzie szybsze przystosowanie się do nowej masy ciała. Oleg Voronetsky. Dlatego warto go wzmocnić regularnymi peelingami najlepiej 2 razy w tygodniu. Obwisła, mało napięta skóra wygląda w tych miejscach wyjątkowo nieestetycznie. Najlepiej idź do dietetyka on ci powie Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć będzie najlepsza dla ciebie dieta. Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć domu. Strona korzysta z plików cookie i innych podobnych technologii, zaś odwiedzanie naszych stron Czy jedząc dużo owoców można schudnąć zgodę na ich wykorzystanie przez nas na zasadach określonych w polityce prywatności. Olej ryżowy jest również stosowany w celach kosmetycznych. Prawdopodobnie słyszeliście z kwasów tłuszczowych omega 3, to jest kwas tłuszczowy znaleźć, wśród innych miejscach, ryby tłuste.\nWoda wpływa też na odpowiednią objętość tkanki mięśniowej. Wysyłane do skóry fale powodują podgrzanie jej Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć warstw do ok. Olej morelowy działa o jak dobrze i jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry. Skąd się bierze wiotka skóra? Poznaj przyczyny schunąć powstawania. Dzięki temu skóra będzie miała czas dostosować się do zmian w objętości komórek niee. Dąży się do minimalizowania okresu rekonwalescencji i ilości potrzebnych sesji zabiegowych oraz zwiększenia efektywności zabiegów — czyli do tego, na czym zależy pacjentom i lekarzom. Nieinwazyjny lifting ciała i twarzy. Idź do jakiegoś trenera czy coś też-przyszykuje ci zestaw ćwiczeń twój osobisty. Terapia kolagenowa. Według badania opublikowanego w r.\nPorozmawiamy o tym, jak poprawić elastyczność skóry za pomocą olejów tłuszczowych i innych produktów, które są w stanie odzyskać elastyczność skóry, która sfałszowany, a Twoja skóra będzie miękka i gładka ponownie. Oleje do elastyczności skóry. Wiotka skóra to problem dotyczący zarówno twarzy, jak i całego ciała. Starzenie się jest nieuniknionym i naturalnym biologicznym procesem, na który wpływ mają zarówno czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Skóra ulega zazwyczaj starzeniu szybciej niż pozostałe narządy naszego ciała, a efekt tego procesu jest najbardziej widoczny. Jak zwiększyć elastyczność skóry (brzuch)? mam strasznie nie elastyczną skórę na brzuchu, co dobrze widzę przy najprostszych ćwiczeniach.. i poza tym chcę trochę schudnąć.. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać.\nTe dwa fakty wpływają na znaczne podniesienie skuteczności zabiegu i trwałości jego efektów. Zabieg zakłada kilka dni Jaki dystans na do biegać na początek żeby schudnąć, ze względu na zmiany eoastyczność się w obrębie skóry strupki, będące wynikiem gojenia się naskórka. Głowa pozbawiona jest izolacyjnej warstwy tkanki tłuszczowej. Powinnaś unikać tzw. Ulthera Innowacyjna technologia. Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej. Możesz je znaleźć w soczewicy, czarnej fasoli, tofu, quinoa, mleku sojowym, zielonym groszku, karczochach, owsiance, nasionach dyni, nasionach Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć, szpinaku, brokułach, szparagach, migdałach, spirulinie, tahini, ciecierzycy, maśle orzechowym, chudym mięsie, rybach czy produktach mlecznych. Metoda jest bezpieczna a jej działanie i skuteczność poparte są badaniami. Suplementy odchudzające. Stosowanie oleju z przedłużonym dla Twojej skóry migdałów, będzie można uzyskać ochronę przed promieniowaniem UV; skóra będzie nawilżona, świeża i młoda; zmarszczki wygładzone i poprawić cerę.\nNaturalny jogurt jest doskonałym produktem nawilżającym, a truskawki świetnie złuszczają skórę i poprawiają krążenie. Zgnieć kilka truskawek i zmieszaj je z jogurtem naturalnym. Nałóż mieszankę na twarz i pozostaw na niej na około 10 minut. Twoja skóra stanie się miękka i gładka, a regularne stosowanie tej maseczki ujędrni skórę. Jak ujędrnić skórę? Pielęgnacja Skóry. Nawilżaj skórę od środka. Nawilżaj skórę codziennie. Maseczka do twarzy z banana i miodu. Diety i Odżywianie Kolagen do picia: Białko młodości i sekret zdrowych stawów. Pielęgnacja Skóry Olej z pestek malin: Naturalny superkosmetyk. Pielęgnacja Skóry 5 skutecznych i naturalnych produktów, które nawilżają skórę. Pielęgnacja Skóry Mity na temat skóry, które musisz poznać.\nKosmetyki Energetyzująca maseczka do twarzy z czerwonych winogron. Pielęgnacja Skóry Jak dbać o skórę każdego poranka? Kosmetyki 3 maseczki z winogron przeciw starzeniu się skóry. Pielęgnacja Skóry Jak odżywić skórę po nadmiernym odkażaniu? Moda Pięć sposobów na śliskie buty — nie daj się zaskoczyć zimie. Higiena Osobista Jak prawidłowo zmiękczyć paznokcie u stóp? Uroda i Makijaż 3 domowe sposoby na zaschnięty tusz do rzęs. Odzież i Obuwie Jak uratować rozciągnięte ubrania? Uroda i Makijaż 10 sposobów, aby twoje brwi były gęstsze i szybciej rosły. Higiena Osobista Jak pozbyć się grzybicy paznokci z pomocą wody utlenionej?\nPolecane Higiena Osobista Jak na zawsze pożegnać się z niemiłym zapachem stóp? Pielęgnacja Skóry 5 zaskakujących zastosowań aspiryny, o których nie wiesz. Zdarza się, że po kosmetyki z witaminą A sięgają nawet latki. Kosmetyki z retinolem mają niestety także wady. Mogą działać drażniąco na skórę, dlatego osoby ze skórą suchą lub wrażliwą powinny wcześniej odpowiednio o nią zadbać. Kilka dni wcześniej należy używać kremów nawilżających lub regenerujących, można także zastosować lekkie maski nawilżające. Tak przygotowana skóra znacznie lepiej zniesie pierwszy kontakt z retinole. Nawet przy skórze normalnej lub tłustej należy uważać. Na początku najlepiej stosować retinol co dni. Jeżeli po 2 tygodniach nie będą występowały żadne podrażnienia to można zacząć stosować go codziennie.\nWarto pamiętać, że kuracja retinolem powinna trwać maksymalnie 12 tygodni. Witamina C jest silnym antyoksydantem, który zwiększa produkcję kolagenu, pomaga w walce z przebarwieniami , zapobiega powstawaniu wolnych rodników i wpływa na zmniejszenie zmarszczek. Jednak najbardziej spektakularnym i najszybciej widocznym rezultatem stosowania kwasu L-askorbinowego jest rozświetlenie skóry. Czysta witamina C na jedną wadę, jest bardzo niestabilna. Ma to związek z jej hydrofilowym charakterem. Dlatego po rozpuszczeniu w wodzie staje się wrażliwa na czynniki zewnętrzne i za wysokie pH. Pod ich wpływem może ulec rozkładowi i stracić swoje właściwości. Najlepiej jeżeli będą zamknięte w buteleczce wykonanej z ciemnego szkła i przechowywane w lodówce.\nCzy warto kupić serum z witaminą C? Zewnętrzne warstwy skóry właściwiej są martwe i tylko czekają, aby je usunąć. Jeżeli nie będziesz wykonywała tego regularnie, to powinnaś przygotować się na zatkane pory, zaskórniki i nierówny koloryt skóry. Nie jest tajemnica, że skóra regeneruje się co 28 dni. Stare komórki rogowacieją i złuszczają się, aby zrobić miejsce nowym.\nJednak ten naturalny proces znacznie zwalnia już przed 20 rokiem życia. Dlatego warto go wzmocnić regularnymi peelingami najlepiej 2 razy w tygodniu. Przy skórze wrażliwej i suchej najlepiej sprawdzi się delikatny peeling enzymatyczny – usunie martwy naskórek i ułatwi wchłanianie preparatów odżywczych. W przypadku skóry tłustej peeling zmatowi skórę i pomoże w regulacji wydzielanie sebum. Tak naprawdę od tego powinnam zacząć. Niestety nawet zadbana skóra nie będzie wyglądała dobrze, gdy jej poziom nawilżenia będzie za niski. Z wiekiem skóra wytwarza mniej sebum , początkowo może wydawać się to wspaniałe, szczególnie osobom, które zawsze miały problemy z błyszczeniem i przetłuszczaniem. Jednak mniej sebum oznacza również, że skóra jest słabiej nawilżona.\nOd teraz do codziennej pielęgnacji używaj jedynie łagodnych środków oczyszczających. Stosuj kremy głęboko nawilżające. W ich składzie szukaj kwasu hialuronowego, który odpowiada za utrzymanie prawidłowego poziomu nawilżenia skóry. Najlepsze kremy nawilżające z drogerii. Idealne na lato – perfumowane mgiełki do ciała Myślałaś, że kolagen ujędrni twoją skórę? Produkty spożywcze, które mogą przyczynić się do powstawania zmarszczek.\nNie musi być to nawet balsam spowalniający starzenie się skóry, wystarczy zwykły naturalny balsam nawilżający, który utrzyma jej elastyczność. Utrzymywanie odpowiedniego nawilżania skóry, zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz, jest bardzo ważne, jeśli chcesz, aby była ona jędrna i sprężysta. Za tobą kilka miesięcy ciężkiej pracy – wyrzeczenia w kuchni, regularne treningi, siódme poty wylewane na siłowni, a w głowie cały czas obraz idealnej sylwetki. Oprócz sporadycznych wpadek idzie ci świetnie. Ciężka praca przekłada się na wynik na wadze, lepsze samopoczucie i poprawę sprawności. Wydaje się, że wszystko idzie po twojej myśli. Wszystko oprócz brzucha, który. Jak poprawić wygląd skóry – 6 prostych zmian w codziennej pielęgnacji że twoja skóra nie wygląda najlepiej i widać na niej pierwsze oznaki upływającego czasu, to podejmij nasze wyzwanie. Obiecuje, że po 30 dniach która jest nazywana witaminą młodości. Jej stosowanie przyspiesza odnowę naskórka, poprawia elastyczność.\nWiek to nie tylko elaastyczność Przecież teraz 40 to nowe Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć, a 30 to nowe Mijając na ulicy piękną kobietę zazwyczaj bardzo ciężko określić ile ma lat. Jest to zasługa postępu, który w ostatnim czasie nastąpił. Do dyspozycji mamy nowoczesne kosmetyki, które pomagają nam na dłużej zachować młodość. Jeżeli uważasz, że twoja skóra nie wygląda najlepiej i widać na niej pierwsze oznaki upływającego czasu, to podejmij nasze wyzwanie. Obiecuje, że po 30 dniach skóra będzie lepiej nawilżona, promienna, bardziej jędrna i sprężysta. Wiele zmian zachodzi w skórze wraz z wiekiem. Przede wszystkim staje się ona cieńsza i bardziej przezroczyste. Pojawiają Wyzwanie schudnąć 20 kg kafeteria liczne przebarwienia, a u niektórych przypadkach nawet plamy starcze.\nObwisła skóra to częsty problem po odchudzaniu. Najbardziej problematyczne miejsca to brzuch, uda i ramiona. Obwisła, mało napięta skóra elasytczność w tych miejscach wyjątkowo nieestetycznie. Aby uniknąć problemu z elastycznością skóry, stosuj się do zasad loprawić odchudzania i wspomagaj skórę od zewnątrz. Jak to zrobić? Nieestetycznym pozostałościom po odchudzaniu można zapobiec, stosując kilka prostych wskazówek, odchudzając się z głową i po prostu dbając o siebie i swoje ciało. Pamiętaj, aby powyższe zasady wdrożyć, jak tylko podejmiesz decyzję o diecie redukcyjnej, aby po osiągnięciu upragnionej wagi nie borykać się z problemem obwisłej skóry. Utrata masy ciała rzędu 0, kg tygodniowo to zdrowe tempo chudnięcia.\nTakie spadki wagi gwarantują, że poprawi będzie miała czas się napiąć. Zmniejszające objętość komórki tłuszczowe pozostawiają sporo wolnej powierzchni pod skórą, która potrzebuje czasu, aby zaadaptować Jak cwiczyc z ewa chodakowska zeby schudnac do nowych warunków. Skóra mocno rozciągnięta, szczególnie u osób z dużą nadwagą, będzie wracała do formy dłużej.\nPodobnie rzecz ma się z wiekiem. Im starsza jest osoba odchudzająca się, tym mniej elastyny zawiera jej skóra i trudniej poddaje się procesom rozciągania i kurczenia. Aby zminimalizować nieestetyczne skutki utraty wagi, należy unikać diet cud gwarantujących tracenie kilku kilogramów w tydzień. W pakiecie z nimi prawie na pewno dostaniemy rozstępy lub puste fałdy brzuszne.\nWybierz zatem zasady zdrowego odżywiania, które zapewniają systematyczny, a przy tym trwały spadek wagi. Odchudzanie powinno być wspomagane ćwiczeniami. Zapewni to nie tylko przyspieszenie metabolizmu i lepsze spalanie nagromadzonych zapasów tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim umożliwi zbudowanie gibkiej i jędrnej sylwetki. Prawie każdą partię ciała można wytrenować. Jeśli zauważysz, że jakiś obszar twojego ciała sprawia więcej problemów, skup się na Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć, ale nie Czy koktajl białkowy pomaga schudnąć o całej reszcie. Regularne ćwiczenia pobudzają krążenie, komórki są lepiej ukrwione, dotlenione i odżywione.\nSkóra wygląda dzięki temu dużo młodziej i jędrniej. Najlepiej połączyć ze sobą ćwiczenia aerobowe, które pomogą spalić tłuszcz, z treningiem wzmacniającym mięśnie, dzięki któremu ukształtujesz sylwetkę. Ćwiczenia wprowadź od samego początku odchudzania. Pozostawienie walki z obwisłą skórą na sam koniec nie jest dobrym rozwiązaniem — trwa dużo dłużej i wymaga więcej pracy. Poprwwić i owoce to prawdziwa kopalnia przeciwutleniaczy — związków chemicznych, które naturalnie chronią rośliny np. Chronią komórki przed zmianami nowotworowymi, zapobiegają licznym chorobom Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć spowalniają starzenie. Odchudzanie wiąże się z uwalnianiem do krwiobiegu toksyn, które do tej pory zmagazynowane były w tkance tłuszczowej.\nPrzeciwutleniacze niwelują ich działanie. Duża ilość antyoksydantów to szybsza popgawić komórek ciała i gwarancja lepszej kondycji skóry. Podczas odchudzania koniecznie włącz do diety warzywa i popraaić bogate w witaminę C. Kwas askorbinowy jest niezbędny w produkcji kolagenu. Kolagen to białko, które zbudowane jest z trzech łańcuchów splecionych na kształt warkocza, tzw. Aby helisa mogła uzyskać odpowiedni kształt i strukturę, niezbędna jest witamina C. Jzk układ włókien kolagenowych w skórze właściwej nei integralność strukturalną całej skóry, a tym samym zapewnia jej schydnąć. Właściwe nawodnienie organizmu jest Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć, aby skóra była zdrowa i jędrna.\nJeśli organizm nie otrzymuje odpowiednich dostaw wody, płyn ten wyciągany jest z komórek skóry i transportowany do narządów wewnętrznych, gdzie jest bardziej potrzebny. Nic nie da stosowanie kremów i balsamów od zewnątrz, jeśli ciało od środka nie będzie nawodnione. Aby skóra nie była sucha i szorstka, wypijaj codziennie około 2 litrów wody i zwiększaj tą ilość podczas upałów i intensywnych ćwiczeń fizycznych.\nW masowaniu skóry kluczowa jest sama czynność, wcierane kosmetyki mają znaczenie drugorzędne. Ich główną rolą Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć nawilżenie skóry. Efekt uelastycznienia i napięcia uzyskasz poprzez regularne masaże wykonywane codziennie, najlepiej rano i wieczorem. Możesz używać do nich rękawicy z sizalu, szczotki lub rolki do masażu.\nPrzydatne Jak schudnąć z twarzy dieta też delikatne szczypanie, peelingi i traktowanie problematycznych miejsc naprzemiennie zimnym i ciepłym strumieniem wody pod prysznicem. Regularne bodźce zewnętrzne pobudzają krążenie krwi, powodują lepsze dotlenienie komórek i stymulują je do pracy. Efektem jest Jak schudnąć z umięśnionych łydek produkcja Jak szybko schudnąć w tydzień forum odpowiedzialnych za zdrowy wygląd skóry i jej lepsza kondycja.\nUnikaj palenia papierosów i przebywania w dymie tytoniowym. Palenie, Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć także wdychanie dymu, powoduje powstawanie w organizmie ogromnej ilości wolnych rodników, które odpowiedzialne są za degradację i przyspieszanie starzenia komórek. Podobnie na komórki ciała działa permanentny stres i zbyt mało snu. Opalanie się Czy da sie schudnac z brzucha w tydzien mahoń i częste korzystanie z solarium również nie sprzyja właściwej regeneracji skóry.\nPodczas dłuższego przebywania na słońcu używaj kremów z JJak ochronnym i shcudnąć dopuszczaj do powstawania oparzeń. Przestrogą powinny być też sfhudnąć kobiet nadmiernie korzystających z solarium, których skóra jest zwiotczała, sucha i pełna zmarszczek nieadekwatnie do wieku. Ma elaztyczność związek z degradacją wewnętrznych struktur skóry przez promieniowanie UV. Nie ma co się łudzić, uzbierać lepiej Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć i tak jak ja zoperować się.\nOdchudzanie to długi proces, aby uniknąć efektu rozciągniętej skóry zalecam wykonywanie regularnie masażu próżniowego – endermologii. Ta metoda wyszczuplania oraz modelowania sylwetki jest bezpieczna, Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć i skuteczna. Działanie Endermologii LPG potwierdziły badania kliniczne. Zabieg — stosowany regularnie — nie tylko usuwa tkankę tłuszczową i cellulit, ale również zagęszcza oraz odmładza skórę.\nMam 24 lata i warze 93 kgschudłam już 12 kg ale mój cel to ok. Jam 5 posiłków dziennie pije 2 l wody i herbate czerwoną Chodze codziennie 60 min z kijkami : i robie codziennie pare ćwiczeń na jędrny brzuch piersi i pośladkicodziennie smaruje sie balsamem nawilżającym ,2 razy w tyg robie Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć i codziennie zimny-ciepły naprzemian prysznic.\nWspomne że mam rozstępy na brzuchu i pare na piersiach efekt szybkiego chudnięcia i tycia Co jeszce robić schhdnąć później skóra niewisiała i była jedrna?????????? Ciężko nie podjadać jak ktoś lubi jeść, a ja akurat uwielbiam. Od dwóch dni biorę zieloną kawę w kapsułkach, no ale jest jeszcze za wcześnie na efekty, Ja jestem strasznie niecierpliwa, ale tu muszę się uzbroić w cierpliwość. Oby do lata się udało schudnąć przynajmniej kg. Ewa, wydaje mi się, żebyś najpierw doszła do siebie po zabiegach, fizycznie, a potem zaczniesz dalej zrzucać kg, ale na pewno nie głodówką Ciążę Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć straciłam w 11tc – mój nadmiar kg pewnie też miał na to wpływ.\nI Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć się nie zgodze. Ja odchudziałam się metodą prób i błędów s,óry na bazie elastycznkść swojego organizmu. Więc wykluczyłam te eastyczność zaczęłam stosowac suplementacje żeby dodatkowo przyśpieszyć proces spalania no i schudłam tyle ile chciałam ale wiem że jak tylko wroce do zakazanych produktów to przytyje Czy to naprawde takie skomplikowane? Co nid efektów ubocznych No i ciało też wcale pięknie nie wygląda.\nOsobiście zastosowałam dietę białkową i Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć tylko sadełko 8 kg!!! No i fajnie się trzymam, bez efektu jo jo na szczęście. Jak się odchudzać, żeby nie nid obwisłej skóry? Posłuchaj, cshudnąć uniknąć problemu z elastycznością skóry przy odchudzaniu. Podcasty z poradami. Polecany artykuł:. Ćwiczenia na obwisłą skórę na brzuchu. Diety odchudzające. Suplementy odchudzające. Wasze historie. Tabele kalorii. Indeks glikemiczny. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Częsta intymna dolegliwość, która może prowadzić do groźnych powikłań.\nGłowa pozbawiona jest izolacyjnej warstwy tkanki tłuszczowej. Zadbaj o nią Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć mrozów! Co zrobić, schudnąćć dziecko zbyt często choruje lub ciężko przechodzi infekcje. Jedz elastycznlść lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Więcej z działu Odchudzanie. Trawa pszeniczna: właściwości i zastosowanie dkóry z trawy pszenicznej.\nDieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my dostosowujemy jadłospis! Dieta przed sylwestrem. Możesz szybko schudnąć do sylwestra! Wigilia na diecie: co zrobić, żeby schjdnąć przytyć w święta?\nZa tobą kilka miesięcy ciężkiej pracy – wyrzeczenia w kuchni, regularne treningi, siódme poty wylewane na siłowni, a w głowie cały czas obraz idealnej sylwetki. Oprócz sporadycznych wpadek idzie ci świetnie. Ciężka praca przekłada się na wynik na wadze, lepsze samopoczucie i poprawę sprawności. Wydaje się, że wszystko idzie po twojej myśli. Wszystko oprócz brzucha, który. Porozmawiamy o tym, jak poprawić elastyczność skóry za pomocą olejów tłuszczowych i innych produktów, które są w stanie odzyskać elastyczność skóry, która sfałszowany, a Twoja skóra będzie miękka i gładka ponownie. Oleje do elastyczności skóry. Kurze łapki wokół oczu – pierwsze objawy starzenia się skóry. Pierwsze objawy starzenia się skóry i utraty jej elastyczności można zaobserwować już w wieku 25 lat. Pierwszym objawem jest pojawienie się zmarszczek wokół oczu, czyli kurze łsunela.eu swojej twarzy możesz zauważyć także prawie niewidoczne, delikatne linie wokół ust, a także na czole, które z roku na roku. Jak poprawić wygląd skóry – 6 prostych zmian w codziennej pielęgnacji że twoja skóra nie wygląda najlepiej i widać na niej pierwsze oznaki upływającego czasu, to podejmij nasze wyzwanie. Obiecuje, że po 30 dniach która jest nazywana witaminą młodości. Jej stosowanie przyspiesza odnowę naskórka, poprawia elastyczność. 2 produkty, które pomagają poprawić elastyczność skóry na starzenie się skóry Istnieje żywność do jedzenia, które mogą pomóc poprawić elastyczność skóry z wiekiem i przyczynić się do poprawy zdrowia skóry. Niestety jednak, utrzymanie elastyczności skóry w podeszłym wieku nie jest tak proste, jak je 2 lub 3 żywności.\nIstnieje Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć do jedzenia, które mogą pomóc poprawić elastyczność skóry z wiekiem i przyczynić się do poprawy zdrowia skóry. Niestety jednak, utrzymanie elastyczności skóry w podeszłym wieku nie jest tak proste, jak je 2 lub 3 żywności. Ale nie ma wątpliwości, że ogólna dieta jest niezwykle ważne dla ogólnego stanu zdrowia skóry. Zdrowej diety jest bardzo ważne, aby utrzymać zdrowie skóry w starości. Zdrowa dieta jest dobra dla ogólnego zdrowia i zdrowia skóry. Jedz dużo świeżych owoców i warzyw, zmniejszenie zawartości tłuszczu, szczególnie tłuszczów nasyconych, zmniejszenia spożycia soli i cukru i upewnij się, że zrobić to przez cały czas. Ale nie ma żywności cud można jeść i mają Kalkulator bmi jak schudnąć wpływ na poprawę zdrowia skóry. Ale istnieją pewne produkty, które pomagają poprawić elastyczność skóry na starzenie się skóry. Oto dwa przykłady produktów, które pomagają poprawić elastyczność skóry na starzenie się skóry 1. Jednym z dobrych tłuszczów, które pomagają poprawić stan zdrowia skóry jest omega 3. Prawdopodobnie słyszeliście z kwasów tłuszczowych omega 3, to jest kwas tłuszczowy znaleźć, wśród innych miejscach, ryby tłuste. To jest dobre dla serca jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia i to jest bardzo dobre Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć skóry.\nPiękna i zdrowa skóra to marzenie każdej z nas. Warto jednak pamiętać, że potrzeby naszej skóry zmieniają się wraz z upływem czasu. Codzienność w kolejnych latach stawia przed nami szereg nowych wyzwań emocjonalnych i fizycznych. Na poszczególnych etapach naszego życia podejmujemy się pełnienia zróżnicowanych ról społecznych, zajmujemy się Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć kariery zawodowej, budowaniem związku, zakładaniem rodziny lub macierzyństwem. Nie pozostaje to jednak bez wpływu na nasze samopoczucie, jak i na kondycję skóry.\nZ biegiem czasu możemy zauważyć, że nasza skóra staje się bardziej sucha i mniej elastyczna. Polecamy: Jak pozbyć się cellulitu, gdy wszystkie metody zawodzą? Elastyczność skóry jest świadectwem jej kondycji, stopnia nawilżenia, jędrności Jak schudnąć jedzac lody sprężystości, wpływa również na jej wygląd — co przekłada się na nasze samopoczucie. Stopień elastyczności skóry to właściwość biomechaniczna polegająca na zdolności do odwracalnego odkształcania się. Uzależniony jest on między innymi od ilości kolagenu i elastyny czyli białek strukturalnych, których produkcja — począwszy już od ok. W warunkach domowych możemy w prosty sposób sprawdzić, na ile elastyczna jest nasza skóra i czy stopień jej elastyczności potwierdza nasz odczuwalny, czy też rzeczywisty wiek biologiczny.\nWystarczy ująć w dwa palce fałdkę skóry, lekko ścisnąć i następnie puścić — obserwując przy tym, czy równie szybko, co kiedyś, powróci ona do swego pierwotnego Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć. Zdecydowanie większy wpływ na zdrowie i wygląd naszej skóry mają czynniki zewnętrzne. Podzieliłabym je na dwie grupy: czynniki środowiskowe ekspozycja na promieniowanie UV, stopień zanieczyszczenia powietrza, czy postępujące zmiany klimatyczne oraz czynniki związane z naszym stylem życia dieta, stres, używki, a przede wszystkim — właściwa, codzienna pielęgnacja naszej skóry — mówi Dr Grażyna Dziekan — dermatolog. Polecamy: Skóra piękna, rozświetlona i zdrowa – rady dermatologa.\nPolki Moda i uroda Pielęgnacja ciała. Jak poprawić elastyczność skóry w dwa tygodnie? Współczesne kobiety, często pochłonięte codziennością, zapominają o swojej skórze. Staje się ona coraz bardziej Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć i mało elastyczna. Co zrobić, żeby znowu była napięta i nawilżona? Podpowiadamy, jak szybko poprawić elastyczność skóry. Fotolia Piękna i zdrowa skóra to marzenie każdej z nas. Sprawdź elastyczność swojej skóry Elastyczność skóry jest świadectwem jej kondycji, stopnia nawilżenia, jędrności i sprężystości, wpływa również na jej wygląd — co przekłada się na nasze samopoczucie.\nCo wpływa na elastyczność naszej skóry? Jak Czy kładąc lód na brzuch schudnąć elastyczność skóry? Ochrona przed słońcem — ważne jest Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć chronić skórę twarzy, ciała i grzbietu dłoni przed ekspozycją słoneczną. Nawet niewielka, codzienna dawka promieniowania słonecznego może przyczynić się do przedwczesnego starzenia się skóry — w tym utraty przez nią właściwości elastycznych.\nPrawidłowe nawodnienie — warto nawadniać organizm, pijąc ok. Odpoczynek i zdrowy sen — podczas snu nasza skóra regeneruje się i odbudowuje swoje właściwości elastyczne. Zatem warto zapewnić sobie 7—8 godzin zdrowego snu. Mam rozmiar 44 jak schudnąć jest, by położyć się spać przed północą, w stanie zrelaksowanym — z głową wolną od codziennych trosk.\nĆwiczenia — regularne ćwiczenia poprawiają napięcie zarówno mięśni, jak i skóry — Jak poprawić elastyczność skóry nie schudnąć tym samym jej elastyczność. Właściwa, codzienna pielęgnacja skóry — należy codziennie dbać o właściwą pielęgnację naszej skóry stosując dwa razy dziennie rano i wieczorem kosmetyki nawilżające i wspomagające właściwości elastyczne skóry. Tagi: skórapielęgnacja ciała. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Hit w pielęgnacji! PL Oryginalne kawiarki najwyższej jakości! Absolutny hit!\n· Jak poprawić elastyczność skóry? Ochrona przed słońcem – ważne jest aby chronić skórę twarzy, ciała i grzbietu dłoni przed ekspozycją słoneczną. Nawet niewielka, codzienna dawka promieniowania słonecznego może przyczynić się do przedwczesnego starzenia się skóry – w tym utraty przez nią właściwości elastycznych.2/5(9). Kurze łapki wokół oczu – pierwsze objawy starzenia się skóry. Pierwsze objawy starzenia się skóry i utraty jej elastyczności można zaobserwować już w wieku 25 lat. Pierwszym objawem jest pojawienie się zmarszczek wokół oczu, czyli kurze łsunela.eu swojej twarzy możesz zauważyć także prawie niewidoczne, delikatne linie wokół ust, a także na czole, które z roku na roku. 2 produkty, które pomagają poprawić elastyczność skóry na starzenie się skóry Istnieje żywność do jedzenia, które mogą pomóc poprawić elastyczność skóry z wiekiem i przyczynić się do poprawy zdrowia skóry. Niestety jednak, utrzymanie elastyczności skóry w podeszłym wieku nie jest tak proste, jak je 2 lub 3 żywności.


Szkoła Podstawowa nr 1 im. Ryszarda Knosały Olsztyn\njęzyk angielski 45% 39\nmatematyka 28% 37\njęzyk polski 49% 37\n21 miejsce w Rankingu Szkół Podstawowych Olsztyn 2021\n20 miejsce w Rankingu Szkół Podstawowych Olsztyn 2020\nOpinia o Szkoła Podstawowa nr 1 im. Ryszarda Knosały Olsztyn\nbardzo fajna szkola lecz zdążyło mi się zgubić tam kilka rzeczy czasem notatki, czasem jakiś długopis.. Ambicje, szczęście i chęci do życia też\n0| 0 • odpowiedź • 27 sierpień 2021 o 21:23:26 • zgłoś naruszenie\nNati • 5\nTo moja druga szkoła i zdecydowanie najlepsza w mieście!! Panie są bardzo miłe, kochane i pomocne. Tak samo jak PANI Dyrektor - zawsze można do niej przyjść porozmawiać, jest zawsze uśmiechnięta, lubiana przez wszystkich uczniów. Odbywa się dużo zabaw, imprez poza lekcjami. W szkole są również zajęcia dodatkowe dla słabszych kolegów i koleżanek, na które też chodziłam i polecam: =)\n0| 0 • odpowiedź • 09 marca 2021 o 15:58:40 • zgłoś naruszenie\nSzkola nr 1 to super szkola, jest szkoła kameralną, mało liczne klasy co jest ogromnym plusem w dzisiejszych czasach.W szkole prowadzone są przez profesjonalnyhch instruktorów tańca zajęcia taneczne. Uczniowie moga korzystać z pomocy psychologa w szkole. Wszyscy uczniowie którzy tego potrzebują objeci są opieką. Klasy młodsze mogą korzystać z fajnego placu zabaw w ogródku.W szkole prowadzone są ciekawe zajęcia,w salach są tablice multimedialne.Polecam szkole nr 1 ,w porównaniu z sąsiednimi szkołami jest to szkoła ktora nie jest przepełniona.\n1| 0 • odpowiedź • 08 marca 2021 o 17:18:03 • zgłoś naruszenie\nNajlepsza szkoła w mieście. Jesteś w niej osoba a nie numerkiem, nauczyciele pomagają wszystkim, organizują zajęcia rozwijające, angażują do różnych zadań. Jeśli ktoś chce się uczyć to ma wysokie wyniki na egzaminie. Polecam\n1| 0 • odpowiedź • 08 marca 2021 o 13:10:37 • zgłoś naruszenie\n0| 0 • odpowiedź • 08 marca 2021 o 17:18:51 • zgłoś naruszenie\nAnonim236 • 2\nPan od EDB i Fizyki nauczają w sposób bardzo nowoczesny. Pani od Muzyki wogóle nie umie śpiewać i grać. Jak ona może uczyć muzyki i tyle wymagać jak sama niepotrafi. Młodszy pan od W-F podczas lekcji nie zwraca uwagi na uczniów (korzysta z telefonu podczas lekcji), nie naucza prawidłowo "ruchów" , a jemu to średnio wychodzi. W szkole nie ma obiadów, są niesmaczne cateringi, mimo zabezpieczeń w jedzeniu są włosy, praktycznie zawsze jedzenie jest nie doprawione, nie ma smaku. Pani od Biologii, Angielskiego i Polskiego są jednak dobrymi nauczycielkami, dobrze uczą, mają fajny charakter, podchodzą z szacunkiem do ucznia. Papier toaletowy w toalecie kończy się po 3 lekcjach. Nie wiem nawet czy można nazwać to papierem toaletowym. W toalecie dla chłopaków nie ma praktycznie drzwi wyjściowych i do kabin jak się pojawia nowe to zaraz znowu nie ma, w drzwieach od kabiny nie ma zamków.Zachowanie jest za punkty. Jest specjalny plac zabaw dla najmłodszych. Pan od religii tłumaczy jedną rzecz pół lekcji i zmienia temat, a potem dziwi się, że nic na lekcji nie zrobiliśmy. Kilka razy przysypiał na lekcji. W szkole brud. Bardzo mała szkoła, na przerwach nie ma miejsc. Dla starszych klas aula jest za mała. Nie ma miejsca. Były dwie wycieczki za granice, pierwsza była okropna, było co innego niż na "umowie". Pani od Etyki to dla mnie najlepsza nauczycielka. Pani od plastyki - dobra. Pani od Doradztwa Zawodowego nie wie co się dzieje aktualnie w systemie edukacji. Przez to musiałam na ostatni gwizdek szukać szkół. Napisała mi na e-dzienniku, że ma zwolnienie do końca roku, a po 2 tygodniach widziałam ją normalnie w szkole.\n0| 2 • odpowiedź • 17 czerwca 2020 o 20:50:08 • zgłoś naruszenie


Filtr Wody WE2091 - aj-filtry.pl\nFiltr Wody\tWE2091\n( cena bez VAT: 90,71 zł )\n- KOMATSU WA 600-6\n- KOMATSU HD 405-7\n- KOMATSU HD 605-7\n- KOMATSU HD 787-7\nSzerokość / średnica: 109 mm\n6004111171, WE2091, WF2091, SW1641,\nFiltr Wody WE 2091 to wysokiej klasy wyrób pochodzący od sprawdzonego i rzetelnego dostawcy Hifi Filters. Charakteryzuje się solidną konstrukcją, wytrzymałością oraz uniwersalnym zastosowaniem. Produkt jest nowy i fabrycznie zapakowany.\nDbając o trafność zakupów, przy opisie produktu wyszczególniono unikalny numer katalogowy, pochodzący od producenta części. Dodatkowym wsparciem dla klienta jest przygotowana przez nas lista pojazdów, do których pasuje Filtr Wody WE2091.


Ten wykres nie spodoba się Strajkowi Kobiet. Zapowiedź końca protestów?\nZainteresowanie protestami ws. aborcji słabnie? Portal „Polityka w Sieci” opublikował dane dotyczące zainteresowania Strajkiem Kobiet w sieci. Uczestnicy manifestacji nie będą zadowoleni z takich wyników.\nProtesty przeciw zaostrzeniu aborcji w Polsce wybuchły 22 października. W ciągu kolejnych dwóch tygodni na ulicach polskich miast pojawiały się tłumy. Część uczestników protestowało przeciw naruszaniu kompromisu aborcyjnego, jednak popularnością cieszył się także postulat liberalizacji aborcji.\nPo kilku dniach kontrolę nad manifestacjami zaczął przejmować Strajk Kobiet z Martą Lempart na czele. W ubiegłym tygodniu powstałą Rada Konsultacyjna, a protest przeszedł w fazę polityczną.\nStrajk Kobiet zażądał dymisji rządu Mateusza Morawieckiego i spełnienia szeregu postulatów, które dotyczyły już nie tylko kobiet, ale rozlewały się na inne dziedziny funkcjonowania państwa.\nLempart mówiła o nowym Rzeczniku Praw Obywatelskich, podkreślała, że należy przywrócić Trybunał Konstytucyjny i Sąd Najwyższy do „normalności”. Pojawiły się także postulaty z zakresu ochrony zdrowia, likwidacji TVP oraz zmian w zakresie stosunków na linii państwo – Kościół.\nZainteresowanie Strajkiem Kobiet słabnie. Polityka w Sieci opublikowała wykresy\nTymczasem w sieci coraz częściej pojawiało się zwątpienie, czy energia protestujących nie zostanie zaprzepaszczona. Ostatnie dni wskazują, że strajki wyraźnie osłabły. Widać to choćby w relacjach z Warszawy.\nPolicja rozpoczęła spisywanie uczestników spontanicznego zgromadzenia w ramach @strajkkobiet obok PKiN. W pewnym momencie było więcej funkcjonariuszy niż uczestników @RadioZET_NEWS pic.twitter.com/cu1QCI6QXi\n— Piotr Drabik (@piotrdrabik) November 6, 2020\nPod @PalacKultury @Policja_KSP otoczyła kordonem radiowozów #disco @strajkkobiet. Monitoruję sytuację na wypadek gdyby potrzebna była interwencja poselska. pic.twitter.com/4UCsxjEaec\n— Anna-Maria Żukowska 💁🏻♀ #Lewica ↙↙↙🏳🌈☮ (@AM_Zukowska) November 6, 2020\nOkazuje się, że spadek frekwencji na manifestacjach nie jest przypadkowy. Portal „Polityka w Sieci” zwrócił uwagę na statystyki internetowe. Zainteresowanie tematem „Strajku Kobiet” wyraźnie spadło.\nŹródło: Polityka w Sieci, Twitter\nTagi protestystrajk kobietwykreszainteresowanie


Trasa piesza Wzniesienia górujące nad Kompleksem Jezior Raduńskich - Traseo.pl\nPrzewyższenie: 204,89 m\nSuma podejść: 701,71 m\nSuma zejść: 676,63 m\nLokalizacja: Wieżyca, Ostrzyce, Szymbark\nWidok ze szczytu Góry Trzebińskiej\nTeren stadniny koni w Kolanie\nChcąc zobaczyć ogrom kompleksu jezior raduńskich, trasę warto ułożyć tak, by umożliwiła spojrzenie na tutejszy krajobraz z różnych perspektyw. Nad połączonymi ze sobą akwenami rozciąga się wiele wzniesień ze szczytami, których wysokość przekracza nawet 300 m n.p.m. Na wielu z nich znajdują się punkty widokowe, co staraliśmy się wykorzystać podczas aktywnej majówki rowerowej i pieszej. Trasy, które ułożyliśmy wiodą z dala od cywilizacji i ruchliwych szos. Pokazują najpiękniejsze rejony Pojezierza Kaszubskiego z kompleksem jezior raduńskich na czele i okalającymi go Wzgórzami Szymbarskimi. Pokonanie obu tras wymaga jednak dobrej kondycji.\nNaszą wędrowną przygodę rozpoczynamy i kończymy przy stacji kolejowej w Wieżycy. Pierwsze kilometry wiodą wzdłuż krawędzi lasu ku osadzie Rąty. Następnie kierujemy się na Ostrzyce, jednak na rogatkach cywilizacji obieramy drobną ścieżynkę, którą wdrapujemy się na jeden z najwyższych tutejszych szczytów. Z liczącego 216 m n.p.m. wierzchołka Góry Trzebińskiej rozpościerają się przecudne widoki na wschodnią część kompleksu jezior raduńskich. To wspaniałe miejsce na piknik, dlatego też korzystamy z uroków pięknego dnia wiosny i byczymy się nieco na trawie. Malowniczy krajobraz, przyroda i spokój regenerują nasze siły przed dalszą wędrówką. Następnie przez gęste, iglaste lasy porastające lokalne wzgórza udajemy się nad jezioro Ostrzyckie. Ścieżka miejscami jest dość stroma i wąska, ale taki już urok tutejszych terenów. Dla pocieszenia warto dodać, że to nie jedyne wzniesienia na tej trasie. Zaraz po wyjściu z lasu na horyzoncie ukazuje nam się najwyższy z tutejszych szczytów – licząca 328,7 m n.p.m. Góra Wieżyca wraz z platformą widokową, którą zostawiamy na deser. Aby tam dotrzeć wybieramy mocno okrężną drogę, która wiedzie przez nieco mniejsze wzniesienia, zdecydowanie mniej wydreptanymi drogami niż lokalne szlaki turystyczne. Do stacji kolejowej, gdzie kończymy wędrówkę schodzimy oznakowanym kolorem czarnym, pieszym Szlakiem Wzgórz Szymbarskich.\n5 grudnia 2020 rudolf301 napisał:\n3 listopada 2017 rafaldojlido napisał:\nPrzeszedłem trasę w odwrotnym kierunku i jest jak dla mnie tak samo ciekawa :)


Bisfosfoniany na osteoporozę: zalety i wady - Przysadka mózgowa July\nBisfosfoniany stosowane w osteoporozie i stanach pokrewnych to prawdziwa okazja, aby zapobiec utracie masy kostnej i zmniejszyć ryzyko potencjalnych złamań. Do celów medycznych substancje są używane od 1990 roku. W ciągu ostatnich 10 lat lista środków dopuszczonych do stosowania w działaniach terapeutycznych znacznie się rozszerzyła. Przyjrzyjmy się bliżej, czym są bisfosfoniany, jakie mają właściwości, w jakich sytuacjach są stosowane.\nalendronian sodu; kwas zoledronowy; ibandronian sodu; kwas rizedronowy.\ntiludronat; etidronian; klodronian.\nroztwory do wstrzykiwań, tabletki do podawania doustnego; liofilizat do przygotowania roztworu.\nUdowodniona skuteczność bisfosfonianów stała się powodem włączenia ich do grupy leków pierwszego rzutu do leczenia i profilaktyki:\npierwotna w postaci pomenopauzalnej i wtórnej osteoporozy; potencjalne i patologiczne złamania; deformujące zapalenie kości (choroba Pageta); uogólniony plazmocytoma; osteolityczne i osteoblastyczne przerzuty do kości; hiperkalcemia; nowotwory złośliwe; nadczynność przytarczyc (pierwotna); wrodzonej łamliwości kości; choroba przyzębia.\nW onkologii leki są włączane do schematu leczenia w połączeniu z chemioterapią.\nZalecenia dotyczące prawidłowego użytkowania\nDożylne i domięśniowe podawanie związków organicznych jest wykonywane wyłącznie przez wykwalifikowanych specjalistów. Instrukcje dotyczące stosowania bisfosfonianów w postaci tabletek mają kilka niuansów. Aby wzmocnić efekt terapeutyczny i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych, zaleca się przestrzeganie pewnych zasad.\nPodczas leczenia bisfosfonianami należy zapewnić organizmowi niezbędną ilość soli wapnia i witaminy D poprzez dietę lub preparaty farmakologiczne.\nBisfosfonianów nie można włączyć do schematu leczenia, jeśli pacjent:\nreakcja alergiczna organizmu na składniki aktywne; niski poziom wapnia we krwi; ciężkie zaburzenia czynności nerek.\nZa przeciwwskazania uważa się również: okres ciąży i laktacji, młodszy wiek.\nW badaniach klinicznych zaobserwowano następujące działania niepożądane:\nzgaga; częste luźne stolce lub trudne wypróżnienia; erozyjno-wrzodziejące i zapalne zmiany ścian przełyku; nudności; bóle mięśni, stawów, brzucha; ból głowy, oczu, podczas połykania; nadmierne zmęczenie; nadciśnienie; wysypki skórne; pogorszenie ostrości wzroku; obrzęk naczynioruchowy; uszkodzenie błony śluzowej jamy ustnej i gardła.\nJednoczesne podawanie leków z grupy NLPZ nasila toksyczne działanie bisfosfonianów na przewód pokarmowy.\nPrzekroczenie dopuszczalnych limitów wpływa na przewód pokarmowy. Przy negatywnych objawach niemożliwe jest wywołanie erupcji zawartości żołądka. Środek dodatkowo podrażnia przełyk. Aby zneutralizować działanie kwasów organicznych, należy pić mleko lub stosować środki zobojętniające sok żołądkowy zawierające wapń. Lepiej jest pozostać w pozycji pionowej, dopóki stan się nie ustabilizuje..\nPrzed rozpoczęciem leczenia bisfosfonianami koryguje się hipokalcemię i metabolizm składników mineralnych. Szczególną uwagę zwraca się na badanie stomatologiczne i odkażanie jamy ustnej. Konieczne jest wykluczenie ewentualnych interwencji inwazyjnych w okresie leczenia. Istnieją dowody na rozwój martwicy kości szczęki, przypuszczalnie wywołanej ekstrakcją zęba lub wprowadzeniem czynnika zakaźnego do rany. Odnotowano pojedyncze przypadki martwicy kości w warunkach leczenia przeciwnowotworowego.\nPrzeczytaj także badania medyczne: jak leczyć mikropęknięcia kości\nBisfosfoniany stosowane w leczeniu osteoporozy, stawów, kości. Co to jest, korzyść, szkoda\nObecnie bisfosfoniany są szeroko stosowane w praktyce klinicznej w leczeniu osteoporozy. Ta grupa produktów jest wysoce wydajna i łatwa w użyciu. Przed rozpoczęciem użytkowania wymagana jest ankieta i konsultacja specjalistyczna.\nBisfosfoniany to jedna z grup leków syntetyzowanych sztucznie. Zawierają 2 fosfoniany, które mają budowę zbliżoną do pirofosfonianów (substancje biorące udział w zatrzymywaniu jonów wapnia przez tkankę kostną w organizmie człowieka).\nW porównaniu z naturalnymi analogami, sztucznie syntetyzowane analogi wyróżniają się wysoką aktywnością biologiczną, co zapewnia szerszy zakres zastosowań. Bisfosfoniany stosowane są w leczeniu osteoporozy, ponieważ sprzyjają inicjacji procesu apoptozy osteoklastów. Czyni to poprzez spowolnienie niszczenia tkanki kostnej..\nPo wejściu do organizmu substancje te wiążą się z jonami wapnia skoncentrowanymi w kościach. Wystawione na negatywne działanie osteoklastów ulegają zniszczeniu, ale zatrzymywany jest wapń i spowalnia proces niszczenia tkanki kostnej.\nNależy mieć na uwadze, że bisfosfoniany nie są w stanie odbudować tkanki kostnej, mogą jedynie spowolnić proces jej niszczenia, zatrzymując postęp osteoporozy.\nSkład bisfosfonianów jest inny i zależy od grupy, do której należy lek:\nSkład preparatów zawierających azot obejmuje:\nAlendronian sodu Substancja ta ma na celu przywrócenie procesów metabolicznych w kościach..\nKwas zoledronowy Dostając się do organizmu, bierze udział w zapobieganiu procesom, które przyczyniają się do niszczenia kości. Ponadto substancja jest stosowana w leczeniu procesów patologicznych o charakterze onkologicznym..\nKwas ibandronowy Produkt reguluje metabolizm wapnia, zapobiegając nadmiernemu gromadzeniu się makroskładników odżywczych, takich jak wapń, w surowicy krwi.\nIbandronian sodu Jego mechanizm działania opiera się na zapobieganiu niszczeniu tkanki kostnej.\nW skład preparatów bezazotowych wchodzą:\nKlodronian Substancja jest stosowana w onkologii w hiperkalcemii, która rozwija się na tle przerzutowych zmian w tkance kostnej. W wyniku jego stosowania poziom wapnia utrzymuje się w normalnym zakresie..\nEtidronate Składnik ten jest stosowany w leczeniu choroby Pageta, a także innych procesów nowotworowych pochodzenia złośliwego..\nTiludronian sodu Substancja bierze udział w mineralizacji tkanki kostnej, zwiększając jej gęstość.\nLeki są dostępne w różnych formach. Wśród nich są tabletki i zastrzyki. Forma doustna jest najwygodniejsza w użyciu, dlatego najczęściej stosowana jest w praktyce klinicznej.\nW praktyce klinicznej stosuje się 3 generacje bisfosfonianów. Różnice polegają na mechanizmie działania na osteoklasty..\nWśród tych grup leków są:\nBezazotowe związki pierwszej generacji. Do najbardziej rozpowszechnionych leków stosowanych w medycynie należą Etidronate i Clodronate. Destrukcyjny wpływ na osteoklasty uzyskuje się dzięki wchłanianiu tej substancji przez te ostatnie. W praktyce klinicznej wykazano, że ich stosowanie zwalcza proces onkologiczny..\nAminobisfosfoniany należące do drugiej generacji. Zawierają azot. Zaletami tych funduszy jest dłuższe działanie, co zmniejsza częstotliwość ich stosowania, a także selektywny mechanizm działania. Ta ostatnia wynika z braku wchłaniania przez osteoklasty. Do tej grupy należą Pamidronate, Ostalon i Binosto. Aminobisfosfoniany są wskazane dla kobiet z osteoporozą we wczesnej menopauzie, a także rakiem, któremu towarzyszy przerzutowa choroba kości.\nPreparaty zawierające azot należące do III generacji. Głównymi składnikami aktywnymi w kompozycji są ibandronian i kwasy zoledronowe. W przeciwieństwie do funduszy poprzedniej generacji, ze względu na fakt, że kompozycja zawiera 2 atomy azotu, leki są bardziej aktywne. Najpopularniejsze z nich to Zometa i Bonviva..\nBisfosfoniany do leczenia osteoporozy lub innych patologii są początkowo przepisywane w celu stabilizacji szkieletu na tle procesów patologicznych. To jest ich główny mechanizm działania..\nEfekty, które rozwijają się przy wykorzystaniu środków to:\nZachowanie gęstości kości dzięki zatrzymywaniu w nich fosforu i wapnia. W rezultacie rozpoczyna się proces samozniszczenia osteoklastów, zmniejsza się tempo ich wzrostu, dzięki czemu wykluczone jest przerzedzenie.\nZmniejszenie tempa wzrostu ognisk przerzutowych, co jest niezbędne w walce z procesami onkologicznymi. W efekcie samopoczucie pacjenta stabilizuje się na pewien czas..\nZapobieganie rozwojowi hiperkalcemii.\nStosowanie leków w dawkach terapeutycznych nie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego, dlatego są one dobrze tolerowane i mają małą częstość występowania działań niepożądanych..\nPrzed ustaleniem wskazań do stosowania leku konieczne jest zbadanie pacjenta, potwierdzenie diagnozy i wykluczenie przeciwwskazań.\nNajczęstsze wskazania do bisfosfonianów to:\nZmniejszona gęstość tkanki kostnej spowodowana różnymi czynnikami. Wśród nich najczęstsze są pomenopauzalne zaburzenia gęstości tkanki, które są związane z jej wczesnym początkiem, zabiegiem chirurgicznym lub zaburzeniami hormonalnymi, a także spowodowane długotrwałym stosowaniem glikokortykosteroidów. Rzadziej mogą to być stany idiopatyczne powodujące utratę wapnia w kości.\nZapobieganie patologicznym złamaniom na tle zwiększonej kruchości tkanki kostnej.\nZmniejszone lub podwyższone stężenie wapnia w surowicy.\nProcesy nowotworowe lub przerzutowe zmiany kostne.\nSzpiczak mnogi o różnym nasileniu. Największy pozytywny efekt przejawia się przy rozpoczęciu przyjmowania bisfosfonianów w przypadku wczesnego wykrycia choroby.\nStany, którym towarzyszy powstawanie nowotworów kości poza ich typową lokalizacją, na przykład w tkankach miękkich. Te zmiany są częstsze w przypadku hiperkalcemii..\nZmniejszenie nasilenia bólu w zmianach kostnych.\nBisfosfoniany są stosowane w leczeniu osteoporozy\nAby wykluczyć powikłania lub reakcje patologiczne rozwijające się przy stosowaniu bisfosfonianów, konieczne jest prowadzenie leczenia wyłącznie pod nadzorem specjalisty.\nPrzeciwwskazania, skutki uboczne i szkody\nOprócz ogólnych wyróżnia się konkretne przeciwwskazania do poszczególnych leków, dlatego przed zastosowaniem leku należy dokładnie przestudiować informacje określone w instrukcjach.\nWśród głównych przeciwwskazań mających zastosowanie do wszystkich leków należących do grupy bisfosfonianów są:\nZwiększony poziom makroskładników odżywczych, takich jak wapń w organizmie.\nObecność nadreaktywności organizmu lub indywidualnej nietolerancji u pacjenta na którykolwiek środek z tej grupy.\nObecność ciąży w którymkolwiek z okresów ciąży, a także w okresie laktacji.\nCiężkie choroby wątroby, którym towarzyszy naruszenie jej czynności funkcjonalnej.\nChoroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy w ostrym przebiegu oraz choroby wrzodowe i zapalne innych odcinków przewodu pokarmowego.\nPatologiczne zmiany w tkance piersi.\nChoroby układu krążenia, którym towarzyszy zwiększona krzepliwość krwi.\nPacjent ma mniej niż 14 lat.\nNależy zachować szczególną ostrożność i dynamicznie oceniać samopoczucie pacjenta w przypadku niewydolności nerek, wszelkich przewlekłych patologii. Osoby starsze wymagają regularnych wizyt u lekarza.\nDziałania niepożądane spowodowane przyjmowaniem bisfosfonianów mogą być związane z indywidualną nadwrażliwością organizmu, a także z naruszeniem schematu dawkowania.\nRozwój reakcji alergicznych w postaci wysypek o charakterze polimorficznym i przedziału błon śluzowych.\nTendencja do stanów depresyjnych, zły nastrój, zwiększona drażliwość i zaburzenia snu.\nNaruszenie rytmu skurczu serca.\nRozwój bólu brzucha.\nTworzenie się martwiczych ognisk w tkankach kostnych.\nGorączka i dreszcze po wstrzyknięciu leku.\nWraz z rozwojem działań niepożądanych pacjent musi zaprzestać stosowania lub podawania leku i zasięgnąć porady lekarza.\nAby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, pacjentowi zaleca się jednoczesne stosowanie leków zobojętniających sok żołądkowy, ponieważ zmniejszają one działanie drażniące na błonę śluzową przewodu pokarmowego, zapobiegając powstawaniu procesu zapalnego lub choroby wrzodowej. Ponadto ta grupa środków zmniejsza ryzyko podrażnienia przełyku na skutek wymiotów czy refluksu..\nBisfosfoniany stosowane w leczeniu osteoporozy mają swoje zalety i wady, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze leku..\nDo głównych zalet tej grupy funduszy należą:\nObecność kompozycji, która nie ma podłoża hormonalnego i nie wpływa na hormonalne tło pacjenta.\nBrak skutków ubocznych w pracy układu sercowo-naczyniowego.\nUzyskanie pozytywnego efektu terapeutycznego w leczeniu chorych na raka.\nGłówne wady, które pojawiają się u pacjentów podczas przyjmowania bisfosfonianów, obejmują:\nWzrost skłonności do pojawiania się chorób erozyjnych lub wrzodziejących w przewodzie żołądkowo-jelitowym ze względu na specyfikę składu funduszy. Są to agresywne kwasy, które mogą powodować korozję błon śluzowych organizmu..\nZwiększone ryzyko działań niepożądanych ze strony wątroby i nerek, wydalanie produktów metabolizmu bisfosfonianów. U pacjentów może dojść do upośledzonej produkcji transaminaz i kreatyniny.\nPojawienie się maksymalnego efektu terapeutycznego w pierwszych 5 latach przyjmowania środków. W przyszłości pomimo selekcji leków nowej generacji ich skuteczność spada.\nBrak wpływu na przyczynę choroby. Bisfosfoniany są w stanie wyeliminować jedynie skutki osteoporozy, bez zmiany metabolizmu.\nNiski procent przyswajania przez organizm głównych substancji aktywnych. Średnio bisfosfoniany są wchłaniane nie więcej niż 10% całości, a dla pacjentów w podeszłym wieku wskaźnik ten jest niższy.\nZwiększone ryzyko wystąpienia działań niepożądanych podczas stosowania suplementów wapnia lub kortykosteroidów podczas leczenia bisfosfonianami.\nNajlepsze bisfosfoniany na osteoporozę, stawy\nDo najpopularniejszych i najskuteczniejszych leków z grupy bisfosfonianów należą:\nZolendronate. Narzędzie wyróżnia się wysoką selektywnością działania, wykazując maksymalną skuteczność w tych obszarach, w których odnotowuje się destrukcyjne zmiany. W efekcie dochodzi do resorpcji kości, wpływając na funkcjonowanie osteoklastów. Lek nie wpływa negatywnie na proces mineralizacji. Zolendronian jest dostępny w postaci stężonego roztworu do podawania dożylnego. Średni koszt to 3000 rubli.\nBondronat. Kwas ibandronowy będący częścią leku może pozytywnie wpływać na tkankę kostną w osteoporozie. Największy efekt terapeutyczny przejawia się przy stosowaniu środka profilaktycznego u pacjentek z wczesną menopauzą. Można go łączyć z lekami hormonalnymi w postaci tabletek. Wskazania do stosowania obejmują wzrost poziomu wapnia we krwi podczas analizy biochemicznej. Jego koszt wynosi średnio od 12000 do 12500 rubli.\nKwas klodronowy. Jeden z leków najnowszej generacji wpływający na aktywność makrofagów, prowadzący do selektywnej redukcji. W rezultacie hamowana jest resorpcja kości. Najczęściej stosuje się go w celu zmniejszenia nasilenia zespołu bólowego, a także zmniejszenia prawdopodobieństwa złamań związanych z osteoporozą. Cena mieści się w granicach 10 000-11 000 rubli.\nKwas alendronowy. Środek niehormonalny koryguje metabolizm kości. Na tle regularnego stosowania aktywowana jest osteogeneza. Kwas alendronowy jest dostępny w postaci tabletek. Jedną z jego głównych zalet jest łatwość stosowania, gdyż dla uzyskania efektu terapeutycznego wystarczy co tydzień stosować jedną tabletkę. Czas trwania terapii jest ustalany indywidualnie przez lekarza prowadzącego na podstawie ciężkości choroby. Jego cena wynosi średnio 250-300 rubli.\nBisfosfoniany przepisane przez specjalistę osteoporozy należy przyjmować w zależności od konkretnych potrzeb. Pomoże to zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, zapobiegnie powikłaniom, a także pozwoli osiągnąć maksymalny efekt terapeutyczny..\nWśród podstawowych zasad stosowania bisfosfonianów są:\nJedzenie na pusty żołądek rano bezpośrednio po przebudzeniu lub przed snem. W takim przypadku ostatni posiłek powinien być nie później niż 2 h. Pożywienie można zjeść dopiero po 30 minutach. po leczeniu.\nKorzystanie z tabletek w całości. Nie należy ich rozgryzać ani łamać, gdyż zmniejszy się ich działanie terapeutyczne i nasili się działanie drażniące na błonę śluzową. Wraz z tabletką należy wypić wystarczającą ilość płynu, średnio jest to 200 ml czystej wody.\nUtrzymywanie pozycji pionowej przez 30 minut. po zażyciu pigułki. Pozycja pionowa zmniejsza podrażnienie przełyku i zmniejsza nasilenie nudności.\nPrzestrzeganie dwugodzinnej przerwy między przyjmowaniem bisfosfonianów a produktami na bazie wapnia lub witaminy D. Wynika to z faktu, że ich jednoczesne stosowanie jest niedopuszczalne.\nWniosek o choroby nowotworowe\nWraz z tworzeniem ognisk przerzutowych rozpoczynają się wzajemne zmiany, w których dochodzi do interakcji komórek nowotworowych i procesów metabolicznych w komórkach układu kostnego..\nRównież na tle dynamicznego rozwoju ognisk przerzutowych odnotowuje się procesy adhezji komórek o charakterze złośliwym do różnych części kości z późniejszym rozwojem inwazji, proliferacji i neoangiogenezy..\nZgodnie z wynikami licznych badań udowodniono, że leki należące do grupy bisfosfonianów prowadzą do stopniowego hamowania każdego z powyższych etapów..\nFundusze te pomagają zmniejszyć częstotliwość powstawania i zatrzymać wzrost już utworzonych ognisk przerzutowych. Ponadto w raku płaskonabłonkowym, szpiczaku mnogim, raku piersi, niektórych typach chłoniaków i raku nerkowokomórkowym następuje szybka utrata wapnia z powodu aktywacji osteoklastów i osłabienia czynności nerek.\nNajbardziej aktywne są bisfosfoniany, które podaje się dożylnie. Wśród nich są pamidronian i kwas zolendronowy. Normalizację poziomu wapnia obserwuje się po kilku procedurach infuzji leku. Efekt terapeutyczny jest wystarczająco długi, ponieważ może utrzymywać się 1 lub 2 tygodnie.\nBisfosfoniany stosowane w leczeniu osteoporozy lub innych chorób muszą być przepisywane na podstawie zgodności leków.\nMaksymalne ograniczenie jednoczesnego stosowania bisfosfonianów i niesteroidowych leków przeciwzapalnych, co tłumaczy się ich zwiększonym działaniem drażniącym na błonę śluzową ze zwiększonym ryzykiem choroby wrzodowej.\nPołączenie z diuretykami pętlowymi powoduje wzrost poziomu wapnia we krwi przy jednoczesnym spadku magnezu.\nJednoczesny odbiór z aminoglikozydami nasila toksyczne działanie na nerki, co może powodować rozwój ich niewydolności funkcjonalnej.\nNie zaleca się łączenia bisfosfonianów z napojami alkoholowymi o różnej mocy. Wynika to ze zwiększonego prawdopodobieństwa wystąpienia działań niepożądanych, w tym pojawienia się procesu zapalnego, a także nadżerek na błonie śluzowej żołądka lub dwunastnicy. Na okres leczenia tymi środkami alkohol należy odstawić.\nRozwój przedawkowania wiąże się z przekroczeniem dopuszczalnej dawki terapeutycznej leku, nieracjonalnym stosowaniem leków, a także samodzielnym podawaniem leków bez wcześniejszego badania.\nGłówne objawy charakterystyczne dla przedawkowania to:\nOstry spadek poziomu wapnia we krwi i całym organizmie, co może objawiać się naruszeniem układu sercowo-naczyniowego i przekazywaniem impulsów nerwowych w innych mięśniach.\nMartwica w niektórych obszarach kości, spowodowana naruszeniem w niej przepływu krwi.\nZmniejszona wytrzymałość fizyczna pacjenta.\nRozwój nudności i wymiotów.\nPojawienie się wysypek o charakterze polimorficznym.\nZespół bólowy mięśni.\nPodwyższona temperatura ciała, narastająca po podaniu leku.\nPojawienie się nadżerek na przełyku.\nObjawy te są powodem skontaktowania się ze specjalistą i zaprzestania leczenia. Przy jednorazowym przyjęciu bisfosfonianów w dużych ilościach konieczne jest wykonanie płukania żołądka i zażywanie środków zobojętniających sok żołądkowy w celu zmniejszenia podrażnienia błony śluzowej.\nDlatego warunkiem koniecznym do leczenia osteoporozy jest regularne monitorowanie samopoczucia pacjenta z osteoporozą w celu dynamicznej oceny parametrów laboratoryjnych i dostosowania dawki terapeutycznej..\nFilm o bisfosfonianach\nMalysheva powie Ci, jak prawidłowo przyjmować bisfosfoniany:\nPomimo faktu, że ludzie przez cały czas cierpieli na osteoporozę, chorobę tę po raz pierwszy opisano dopiero w 1925 roku. Jednak poznania mechanizmu jej powstawania nie udało się ustalić przez kolejne 40 lat, aż do 1965 roku, kiedy Robert Heaney przeanalizował możliwe drogi rozwoju osteoporozy. Założycielem współczesnej teorii wyjaśniającej naturę rzadkiej gęstości kości jest William Albright, który zaproponował ją w 1984 roku..\nProste bisfosoniany to leki niezawierające azotu: etidronian, tiludronian i klodronian. Fundusze należą do pierwszej generacji BP i podlegają metabolizmowi wewnątrzkomórkowemu z udziałem kwasu adenozynotrójfosforowego (ATP). Kwas ten jest głównym źródłem energii dla komórek. Wolne od azotu bisfosfoniany hamują produkcję enzymów komórkowych zależnych od ATP, co prowadzi do śmierci osteoklastów.\nTiludronate jest dostępny w tabletkach 400 mg, które są przyjmowane codziennie przez trzy miesiące co sześć miesięcy w przypadku osteoporozy. Recepcja odbywa się 2 godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po.\nKlodronian znacznie spowalnia resorpcję kości, działa przeciwbólowo i zmniejsza ryzyko złamań. Jest przepisywany na osteoporozę, złośliwe przerzuty do kości (główne wskazanie). Dostępny w kapsułkach do podawania doustnego i ampułkach do wstrzykiwań dożylnych. Tabletkę 800 mg można podzielić na dwie porcje w celu ułatwienia połykania, ale należy ją przyjąć jednorazowo. Zawartość ampułek jest wstępnie wymieszana z 500 ml roztworu soli lub 5% glukozy.\nWskazaniem do przyjmowania Etidronate jest naruszenie metabolizmu wapnia, osteoporozy i dystrofii kości. Lek jest dostępny w tabletkach i ampułkach. To jeden z niewielu środków, które można zastosować w dzieciństwie..\nEtidronian jest zwykle podawany w połączeniu z suplementami wapnia, witaminy D i magnezu. Wskazaniem do stosowania jest osteoporoza i ubytek masy kostnej na tle reumatoidalnego zapalenia stawów. W przypadku osteoporozy kurs terapeutyczny trwa od dwóch do trzech miesięcy, po półtora miesiąca jest powtarzany. Dawkę oblicza się na podstawie masy ciała pacjenta - 5-7 mg / kg.\nW przypadku spadku gęstości mineralnej kości w reumatoidalnym zapaleniu stawów Etidronate jest przepisywany w dawce 5–10 mg / kg i jest pijany przez co najmniej rok. Podczas leczenia lekiem zaleca się spożywanie wystarczającej ilości pokarmów zawierających wapń.\nLeczenie osteoporozy wymaga zintegrowanego podejścia i obejmuje kilka grup leków. Jednak bisfosfoniany są zdecydowanie pierwszymi, które zostaną przepisane. Ich odbiór może nie tylko spowolnić resorpcję tkanki kostnej, ale także zatrzymać patologiczny proces..\nNastępny Artykuł Kiedy poddać się testowi na progesteron\nObjawy, leczenie i zapobieganie dysfunkcji jajników


AKADEMIA TRENERA BIZNESU - PDF\nDownload "AKADEMIA TRENERA BIZNESU"\n1 AKADEMIA TRENERA BIZNESU Edycja wiosna 2011\n2 O NAS AKADEMIA TRENERA BIZNESU Istniejemy na rynku od 1999 roku. Organizujemy profesjonalne warsztaty i treningi wspierające wysiłki polskich firm w rozwijaniu kompetencji i zdobywaniu nowych umiejętności niezbędnych do funkcjonowania na współczesnym rynku. Od kilku lat naszą wiedzą i kilkunastoletnim doświadczeniem dzielimy się z przyszłymi trenerami. Naszą misją jest wspieranie ludzi w ich osobistym i zawodowym rozwoju oraz sprawnym i efektywnym działaniu na rzecz organizacji, w których pracują. Pragniemy, aby nauka była radością a nasze szkolenia stały się inspiracją do zmian. Naszą zasadą jest: entuzjazm, lojalność i poświęcenie, jakie wkładamy w realizację projektów przygotowywanych dla naszych Klientów. Inspiracją są dla nas słowa Clarense Francis: "Możesz kupić czyjś czas, czyjąś obecność w określonym miejscu, czyjś fizyczny wysiłek liczony w godzinach, ale nie jesteś w stanie kupić entuzjazmu..., lojalności..., poświęcenia." ZAŁOŻENIA AKADEMII TRENERA BIZNESU Akademia Trenera Biznesu to roczny, kompleksowy cykl szkoleniowy dla trenerów biznesu wyposażający uczestników w podstawową wiedzę i umiejętności trenerskie. Uczestnictwo w zajęciach to przejście pełnego procesu na dwóch płaszczyznach: osobistej i zawodowej. W trakcie zajęć poznasz swoje zasoby i wyznaczysz kierunek rozwoju. Realizując swój projekt zaliczeniowy przejdziesz pełny cykl szkoleniowy: od diagnozy potrzeb, poprzez opracowanie programu, dobór odpowiednich ćwiczeń, po ewaluację i superwizję projektu szkoleniowego. Akademia skierowana jest do osób od niedawana prowadzących szkolenia lub w przyszłości planujących pracę trenera. KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW Specjalizacja w zakresie prowadzenia szkoleń dla biznesu, Koncentracja na własnym rozwoju (trening interpersonalny), Mała grupa (optymalnie osób), Uczenie się przez doświadczenie wykorzystanie zdobytej wiedzy i umiejętności w trakcie realizacji zaliczeniowego projektu szkoleniowego, Optymalne tempo uczenia się (zajęcia 1 raz w miesiącu), Możliwość skorzystania ze wsparcia opiekuna między kolejnymi modułami, Ukończenie Akademii Trenerów Biznesu umożliwia spełnienie jednego z kryteriów do uzyskania rekomendacji Polskiego Towarzystwa Psychologicznego I stopnia (trener warsztatu umiejętności psychospołecznych).\n3 PROGRAM ZAJĘĆ AKADEMIA TRENERA BIZNESU LP LICZBA NAZWA MODUŁU GODZIN 1 40 Trening interpersonalny 2 16 Dynamika procesów grupowych Trudne sytuacje w pracy z grupą Prezentacja i autoprezentacja. 5 8 Diagnoza potrzeb szkoleniowych Metodyka pracy trenera Przygotowanie i organizacja szkoleń 8 8 Ewaluacja projektów szkoleniowych TEMATYKA ZAJĘĆ Trening interpersonalny jest okazją do przyjrzenia się sobie i swoim relacjom z innymi, skupienia uwagi na sposobach przeżywania i reagowania w różnych sytuacjach grupowych. Daje możliwość poznania swoich zasobów i diagnozy obszarów, nad którymi warto pracować na kolejnych zajęciach. Zajęcia poświęcone procesom grupowym. Poznając je trener lepiej rozumie, CO i DLACZEGO dzieje się w trakcie szkolenia, uczy się przewidywać zdarzenia i zjawiska grupowe. W trakcie zajęć uczestnicy poznają: fazy rozwoju grupy role grupowe, napięcia i konflikty w grupie, zjawiska oporu, przeniesienia, konfrontacji w relacji treneruczestnicy, uczestnik-uczestnik. Naturalna kontynuacja modułu poświęconego dynamice procesów grupowych. Sesja w trakcie, której uczestnicy trenują umiejętność radzenia sobie z oporem, trudnymi uczestnikami i sytuacjami szkoleniowymi, rozwiązywanie konfliktów. Budowanie profesjonalnego wizerunku trenera autoprezentacja. Skuteczne metody prezentacji trenerskiej Diagnoza potrzeb jest niezbędnym elementem efektywnego projektu szkoleniowego. Moduł poświęcony rozpoznaniu i analizie potrzeb szkoleniowych. Uczestnicy poznają metody i narzędzia stosowane w diagnozie potrzeb. Blok zajęć poświęcony metodologii warsztatów i treningów. W trakcie zajęć będą poruszane takie zagadnienia, jak: dobór metody - do tematu szkolenia, etapu szkolenia, grupy docelowej oraz sposoby aktywizowania uczestników do udziału w szkoleniu. W trakcie zajęć uczestnicy uczą się jak: - zaprojektować moduły szkoleniowe, które spełniają zasady APRO, - poprawnie zrealizować wszystkie zadania związane z etapami APRO wykorzystując zaproponowane narzędzia na etapach: a) Analiza b) Projektowanie c) Realizacja d) Ocena Ocena efektywności jest jednym z ostatnich etapów procesu szkolenia. Uczestnicy poznają cele ewaluacji oraz metody oceny zmian zachodzących w trakcie i po szkoleniu. 9 4 Etyka pracy trenera. Etyka odgrywa w zawodzie bardzo ważną rolę. Jak postąpić, na co można się zgodzić, a na co już nie, jak się zachować w konkretnych trudnych sytuacjach. To kwestie, które powinny być się pojawić na szkoleniu dla trenerów Ocena pracy trenera i W trakcie zajęć będą poruszane takie zagadnienia jak: jego rozwój. - wymagania stawiane trenerom, - niezbędne umiejętności efektywnego trenera, - możliwości rozwoju, - ocena pracy trenera przez: uczestników, dział HR, firmę szkoleniową Konsultacje Sesja poświęcona pracy nad konstruowaniem zaliczeniowych projektów szkoleniowych uczestników Superwizja prowadzonych warsztatów. Bardzo ważny element szkolenia. Jest szansą na uzyskanie informacji zwrotnych dotyczących zrealizowanego projektu zaliczeniowego. Uczy także stosowania superwizji, jako narzędzia zwiększającego efektywność pracy i rozwoju zawodowego.\n4 AKADEMIA TRENERA BIZNESU INFORMACJE ORGANIZACYJNE Miejsce: Zajęcia odbywają się raz w miesiącu w Katowicach w trybie weekendowym. Trening interpersonalny - sesja wyjazdowa w jednej z miejscowości Beskidu Śląskiego od środy do soboty. Rekrutacja: Trwa od września 2010 do chwili wpisania na listę uczestników 14 osób z pozytywnym wynikiem rozmowy kwalifikacyjnej. Termin rozpoczęcia najbliższej edycji luty/marzec 2011r. Dokładne terminy zjazdów zostają podane uczestnikom w mailu. Długość kursu: 208 godzin szkoleniowych - 12 zjazdów Wielkość grupy: uczestników Cena: zł (12 rat - po 660 zł) + bezzwrotna opłata rekrutacyjna 100 zł. Cena obejmuje: 208 godzin zajęć, materiały szkoleniowe (w wersji papierowej i elektronicznej), certyfikat, przerwy kawowe. Cena nie obejmuje kosztów zakwaterowania i wyżywienia (z wyjątkiem treningu interpersonalnego). Wpłat prosimy dokonywać na nr konta: mbank W tytule przelewu/wpłaty proszę podać AT, numer kolejnej raty np. AT 4 oraz imię i nazwisko osoby, za którą zostaje dokonana płatność WARUNKI UKOŃCZENIA AKADEMII TRENERA BIZNESU obecność na zajęciach (90%), trening interpersonalny obowiązkowy. Każda nieobecności powyżej 20 godzin do konsultacji z opiekunem grupy. wykonanie wszystkich zadań domowych pomiędzy zjazdami, przygotowanie i przeprowadzenie 16 godzinnego warsztatu (pełnego procesu szkoleniowego od diagnozy potrzeb do ewaluacji), uczestnicy sami organizują sobie grupę szkoleniową udział w superwizji grupowej, opłacenie wszystkich opłat\n5 AKADEMIA TRENERA BIZNESU PROCES REKRUTACJI Rekrutacja składa się z następujących etapów: 1. Pobranie formularza zapisu, wypełnienie i przesłanie na adres 2. Kontakt telefoniczny koordynatora projektu z Kandydatem ustalenie indywidualnego terminu rozmowy kwalifikacyjnej. 3. Rozmowa kwalifikacyjna (osobista lub telefoniczna). 4. Wpłacenie bezzwrotnej opłaty rekrutacyjnej 100 zł (nr konta podany jest w formularzu zapisu). OPINIE NASZYCH UCZESTNIKÓW Dla mnie osobiście Akademia Trenera, ze względu na przeprowadzenie procesu od A do Z była wyjątkową okazją do konfrontacji mojego życia trenerskiego z wzorcem Jestem Trenerem. Bardzo ważnym doświadczeniem i myślę, że warunkiem koniecznym do stania się w pełni profesjonalnym, odpowiedzialnym trenerem jest wzięcie udziału w treningu interpersonalnym. Tylko znając swoje miejsce, to jak jesteśmy odbierani oraz sposób oddziaływania na grupę, można starać się rozwijać elementy ważne w pracy z ludźmi. Każdy warsztat rozpatrywany pod kątem ja uczestnik oraz ja trener pozwala na spojrzenie z obu stron barykady na zagadnienie nauczania dorosłych. Polecam każdemu, kogo życie zawodowe rzuciło na działkę szkoleniową i mimo doświadczenia czuje niedosyt wiedzy oraz tym, którzy chcieliby zająć się szkoleniami, a więc muszą sprawdzić siebie zaczynając od podstaw. Po Akademii Trenera mogę powiedzieć, że: usystematyzowałem swoją wiedzę, poprawiłem warsztat, poznałem świetnych fachowców, odkryłem pola rozwoju i swoje mocne strony oraz nabrałem chęci do dalszej pracy nad sobą. Dla mnie Akademia Trenera to była dobra inwestycja. Rafał Dujka Kierownik zespołu trenerów Black & Decker Organizatorem Akademii Trenerów Biznesu jest firma MEDITOR ul. Wróblewskiego Siemianowice fax: tel.: mobile: NIP: REGON: Nr konta bankowego - mbank\n6 AKADEMIA TRENERA BIZNESU Uzupełnieniem Akademii Trenera Biznesu jest portal internetowy szkolenia-dla-trenerow.pl - źródło przydatnych wiadomości propozycji lektur, materiałów video, ciekawostek, artykułów z zakresu szkoleń i coachingu oraz informacji przydatnych dla wszystkich osób zainteresowanym ideą strategy for lifelong learning. Zachęcamy do odwiedzania portalu szkolenia-dla-trenerow.pl


z cukrem pudrem: peklowana szynka pieczona\nŚwietna domowa wędlina, na którą warto czekać 7 dni :), bardzo polecam :)\n1,25 litra przegotowanej ciepłej wody\n0,5 łyżeczki ostrej (opcjonalnie)\n40 gramów soli peklowej (użyłam z Galeo)\ndodatkowo przed pieczeniem:\npieprz czarny, papryka słodka i ostra\nSzynkę dokładnie myjemy i osuszamy, ostrym szpikulcem (o grubości wykałaczki) nakłuwamy mięso w wielu miejscach.\nW wodzie rozpuszczamy sól, dokładnie mieszamy, wodę schładzamy całkowicie, dodajemy pozostałe przyprawy, wkładamy mięsko, wstawiamy do lodówki na 7 dni. Codziennie, minimum 1 raz odwracamy szynkę na drugą stronę.\nPo upływie tego czasu mięso myjemy, osuszamy, posypujemy przyprawami i wkładamy do rękawa do pieczenia. Pieczemy około 65 - 70 minut w temperaturze 200 stopni.\nLabels: do chleba, domowy wyrób, Wielkanoc\nTakietampichcenie 16 marca 2014 12:22\nUnknown 16 marca 2014 12:31\nSzybka wygląda pysznie, oj zajadałabym się kanapkami z takiej szynki. Pyszności :)\nKrystyna Boner 16 marca 2014 14:10\nTaka szynka to jest coś! Przy najbliższej okazji zrobię taka domową szynkę. Pięknie wygląda, aż kusi swoim wyglądem :)\nMarta- Taste Eat 16 marca 2014 14:20\nSzyneczka wygląda jak z dobrej masarni, pyszota!\nUnknown 16 marca 2014 20:10\nJejkuuuuu jaka piękna i bez tej wstrętnej chemii oraz wody...pycha!! Nie ma to jak domowa szyneczka :)\nMagda C. 17 marca 2014 12:34\nDieta moja pasja. 17 marca 2014 19:24\nNa taki wyrób można czekać i 10 dni, :)\nDanuta 26 czerwca 2014 10:21\nEwo mam pytanie, czy przed włożeniem do rękawa, polewamy szynkę jakimś tłuszczem?\nEwa K 26 czerwca 2014 12:22\nDanusiu, ja nie smarowałam, ale jeśli obawiasz się, że zbytnio się przypiecze to po posypaniu przyprawami możesz sobie cienko olejem wysmarować, albo w połowie pieczenia odwrócić razem z workiem spodem do góry\nDanuta 26 czerwca 2014 20:48\nDzięki Ewuniu. Moja szyneczka się pekluje.\nEwa K 26 czerwca 2014 21:00\na ja zaraz po Twoim komentarzu zapeklowałam sobie schabik :))) w takiej samej marynacie :)\nDanuta 2 lipca 2014 18:48\nEwa szynka wyszła pyszna. Wilgotna, krucha tylko jeść. Dlatego tak sobie chodzę i podskubuję po kawałku.\nEwa K 2 lipca 2014 19:02\nto dla mnie ogromna radość :))))))))))))\nDanuta 2 lipca 2014 20:54\nCzy schab jest też taki kruchy i soczysty? Schaby mają to do siebie,że często wychodzą wysuszone.\nEwa K 2 lipca 2014 21:28\nja schab pekluję 4 dni i potem przed pieczeniem posypuję przyprawami, zawijam w folię aluminiową, kruchuteńki i soczysty wychodzi, pycha, polecam :)\nLidan 4 grudnia 2015 18:40\nCieszę się coraz bardziej, że tu trafiłam :-) Mam inny przepis na szynkę ale mojemu mężowi już się tamta "przejadła" Na święta wypróbuję chyba tą szyneczkę. Od kilku lat piekę szynkę, schab, czasem boczek (dla męża) lub filet z indyka z różnych przepisów bo poza tym, że te mięska są pyszne to jeszcze mogą znacznie dużej poleżeć w lodówce i nie robią się obślizgłe. Taka szynka smakuje rówie dobrzez na drugi dzień po upieczeniu jak i po tygodniu.\nEwa K 4 grudnia 2015 19:08\npewnie, sklepowe wędliny są do bani i drogie ://\nAnonimowy 24 kwietnia 2017 22:09\nEwa, czy mogę użyć zwykłej soli? jaka jest między nimi różnica? Magda\nEwa K 24 kwietnia 2017 23:42\nróżnica jest spora, sól peklująca ma większe wartości konserwujące, wędlina wytrzymuje o wiele dłużej, po drugie nadaje ten ładny różowy kolor, w przypadku uzycia soli kuchennej szynka będzie szara, wytrzyma krócej,no i nie trzeba trzymać jej w zalewie tak długo, wystarczy 48 godzin\nAnonimowy 25 kwietnia 2017 10:58\nkurczę, to może poszukam jednak tej peklującej :)


Szpitale potrzebują więcej pieniędzy na spłatę zobowiązań - Finanse i zarządzanie\nSzpitale potrzebują więcej pieniędzy na spłatę zobowiązań\nAutor: MAK/Rynek Zdrowia 27 lipca 2011 10:31\nZapotrzebowanie szpitali na środki finansowe w czerwcu 2011 r. wyniosło 147 mln złotych, a w całym półroczu ponad 0,5 miliarda złotych - wynika z danych firmy Electus, wspierającej płynność sektora publicznego w Polsce.\nW porównaniu z analogicznym okresem 2010 roku szpitale publiczne wykazały w czerwcu bieżącego roku ponad 10-krotnie wyższe potrzeby finansowe. W pierwszym półroczu 2011 roku szpitale potrzebowały łącznie 520 milionów złotych złotych.\n- W czerwcu br. nastąpił wzrost zainteresowania pozyskaniem finansowania ze strony województw dotąd mało aktywnych w tym zakresie. To pokazuje, że środków na spłatę zobowiązań brakuje niemal we wszystkich regionach kraju - informuje w komunikacie prasowym Wioleta Błochowiak, wiceprezes Electusa.\nNajwiększe potrzeby w czerwcu wykazało niespodziewanie województwo zachodniopomorskie (20 mln zł), które dotąd, od początku 2011 roku, potrzebowało łącznie jedynie 300 tys. zł.\nZaskoczył również region lubuski (14 mln zł), który przekroczył 10-krotność dotychczasowych potrzeb oraz województwo łódzkie, które zwróciło się aż po 15 mln zł, przekraczając tym samym 5-krotnie łączne potrzeby zgłoszone w 2011 roku.\nNajwiększy spadek potrzeb w porównaniu z ubiegłym miesiącem odnotowało natomiast województwo kujawsko-pomorskie, wykazując zainteresowanie na poziomie 2 mln zł podczas, gdy w maju było to niespełna 55 mln zł. W badanym okresie dwa województwa nie zgłosiły zapotrzebowania na środki finansowe - opolskie oraz podlaskie.