Muffinki Z Kaszy Jaglanej - Smaker\nPrzepisy Smaker / muffinki z kaszy jaglanej\nPrzepisy na temat: muffinki z kaszy jaglanej\n...kokilki wyłóż pergaminem. 3 Jabłka umyj i osusz. Zetnij wierzch z ogonkiem i małą łyżeczką wydrąż środek. Powstałe kokilki skrop sokiem z cytryny. Do każdego jabłka nałóż po porcji kaszy jaglanej(...) do przestudzenia. Wierzch posyp cienką warstwą kaszy manny. 3. Nadzienie: masło orzechowe wymieszaj z miodem, cynamonem i kardamonem. Ew. dodaj porto (lub sok z ciemnych winogron). Masa powinna być...\nArtykuły na temat: muffinki z kaszy jaglanej\nszybkie ciasto bez pieczenia z herbatnikami\nkerm z mascarpone i smietany\nkrem z brokułów zupa\npasztet w słoikach przepisy\npasta z miodem i kakao\npulpeciki w sosie z pieczakami i papryką\npasta z jajek i z musztardą książka\nna tanie ciasta na blaszce\nburaki w zalewie na 24h\njaka sałatka do lasagne


Grupa wysoko postawionych oficjeli spotyka się w położonym na prowincji zamku. Towarzyszą im „damy do towarzystwa”, wespół z którymi przez kolejne kilka dni będą oddawać się libertyńskim przyjemnościom, wcielając w życie ideały markiza de Sade. Skrupulatnie zaplanowane swawole przerywa niespodziewane zdarzenie. W bliżej nieokreślonej odległości wybucha bomba atomowa, a uczestnicy orgii zostają odcięci od świata…\nHiszpańska odpowiedź na Noc żywych trupów (1968) w post-apokaliptycznych dekoracjach – tak w skrócie można podsumować Último deseo (AKA The People Who Own the Dark). Szybko okazuje się bowiem, że uwięzieni w zamku bogacze nie są jedynymi ocalałymi: u podnóża włości znajduje się wioska, której wszyscy mieszkańcy oślepli i są zgoła nieprzychylnie nastawieni do obcych (mają zresztą ku temu swoje powody). Nietrudno doszukać się w tej konstrukcji fabularnej ledwo tylko zakamuflowanej alegorii społecznej: żyjący w luksusach zdeprawowani próżniacy stają naprzeciw warstw, które do tej pory wyzyskiwali na rozmaite sposoby. Atomowa zagłada odwraca jednak role, a przedstawiciele „wyższych sfer” muszą salwować się ucieczką przed pałającym chęcią zemsty ludem. Parabola czytelna, na szczęście potraktowana przez Argentyńczyka Leóna Klimovsky’ego (m.in. głośne La Noche de Walpurgis , pierwszy wielki hit hiszpańskiego kina grozy) instrumentalnie i bez nadmiernych pretensji.\nPunkt wyjścia jest tu zresztą – nawet jeśli poniekąd wtórny względem Romero – wyborny i niezwykle obiecujący. Niestety (stety?), ze względu na ograniczenia budżetowe, twórcy nie mogli sobie pozwolić na rozegranie wizji nuklearnej hekatomby z odpowiednim rozmachem, postawili więc na sugestię. Film dzieli się w sposób niejako naturalny na dwie części: pierwsza, rozegrana na zamku, skutecznie buduje napięcie i mnoży pytania, w drugiej mamy już otwartą walkę. Scenariusz wprowadza grupę wyrazistych postaci, o których wiemy wystarczająco mało, by z nimi sympatyzować lub - w przypadku niektórych – wystarczająco dużo, by znienawidzić. Survivalowy charakter historii (więcej tu zresztą survivalu, niż czystego horroru) objawia prawdziwe oblicza poszczególnych bohaterów, powtarzając starą, doskonale znaną mantrę: człowiek człowiekowi wilkiem. Miłośnicy nadprzyrodzonych stworów nie mają zatem tutaj czego szukać, entuzjaści europejskich budżetowców z okresu – jak najbardziej.\nOstatni docenią w pierwszej kolejności obsadę, pośród której znajdziemy m.in. Alberto de Mendozę (m.in. The Strange Vice of Mrs. Wardh , Horror Express ), Nadiuskę (matka Conana u Miliusa), Marię Perschy (The Castle of Fu Manchu , The Blue Eyes of the Broken Doll ) czy - regularnie współpracującego z Klimovskim – Paula Naschy’ego (tutaj bez wilkołaczej charakteryzacji, za to jako jednoznaczna szumowina). Nie otrzymamy za to wyrazistego gore: śmierci nie należą do przesadnie krwawych i nie stanowią clou programu. Zamiast tego jest gęsty, skąpany w hiszpańskim słońcu, klimat – wszystkie „pozazamkowe” sceny rozgrywają się tutaj za dnia, co dodatkowo potęguje ponury wydźwięk całości. Zwieńczonej do tego kapitalnym – choć ponownie częściowo skradzionym od Romero, tyle że wydaniu „podrasowanym” – finałem do taktów Ode an die Freude Beethovena. Jedyne, czego tak naprawdę brakuje, to większej dawki perwersji obiecanej na wstępie. Reszta to solidny wzorzec postapo dla przyszłych pokoleń!\nWalpurgisnacht: Noc Czarnych Słońc\n30 kwietnia. Noc Walpurgi, a u Celtów Beltaine. Noc duchów i zmarłych, symboliczne rozpoczęcie lata. To tego dnia Adolf Hitler popełnił sa...\ndir. Denis Héroux W nocy z 13. na 14. lipca 1966 roku 24-letni bezrobotny marynarz Richard Speck włamał się do położonej na obrzeżach Chica...\ndir. René Cardona Jr. W sercu amazońskiej dżungli trzy grupy awanturników poszukują legendarnych indiańskich skarbów – do streszczenia Treas...\ndir. Joseph Zito Richard (Ian Scott) to małomiasteczkowy outsider, który kompletnie nie radzi sobie z kobietami. Wrodzona nieśmiałość idzie ...\ndir. Al Adamson Dr. Durea (J. Carrol Naish) prowadzi gabinet osobliwości przy bulwarze w Venice. Przykuty do wózka starzec jest de facto ost...\ndir. Don McBrearty Eric (Lawrence S. Day) jest uznanym pianistą, który przed laty odciął się od despotycznego ojca, dyrektora wielkiej korpo...\ndir. Francesco Prosperi Trójka zbirów dokonuje napadu na bank. W trakcie ucieczki znajdują schronienie w domu na plaży, gdzie letni czas spę...\ndir. Monte Hellman Monte Hellman powraca po ponad dekadzie do westernu. Już bez psychodelicznego sosu The Shooting , w zgoła mniej fatalisty...\ndir. René Cardona Jr. Rekin tygrysi - największy przedstawiciel rodziny żarłaczowatych, uznawany też za jeden z najniebezpieczniejszych gatu...\nreż. René Cardona Jr. Hugo (Hugo Stiglitz) jest bogaczem, który mieszka w podupadłym zamczysku wraz ze swym wiernym służącym Dorgo (Gerardo...


Hodowla Grin-Staff - stafforsdhire bull terrier, hodowla psów rasowych\nmioty aktualne / current litters\nmioty planowane / planned litters\nmioty odchowane / reared litters\nWitamy na naszej stronie!\nParę słów o mnie i jak to się wszystko zaczęło...\nPochodzę z niedużego miasta na północy Polski - Elbląga. Zwierzęta kocham od najmłodszych lat, zawsze ogromną radość sprawiało mi zajmowanie się zwierzętami, przebywanie w ich towarzystwie. Hodowanie zwierząt mam we krwi (pierwsze były ślimaki, potem chomiki, rybki itd). Później już dojrzałam, aby w pełni odpowiedzialnie zająć się hodowlą psów. Z wykształcenia jestem psychologiem, terapeutą. Posiadam też wiedzę z zakresu psychologii psów i stosuję ją w praktyce pomagając ludziom zrozumieć "psi język", prawidłowo ukształtować relacje z psem.\nSzukając mocnego, ale niezbyt dużego, delikatnego i cierpliwego psa dla mojej małej wówczas córki trafiłam właśnie na psy tej rasy i tak kupiłam swojego pierwszego psa rasy Staffordshire Bull Terrier i w tej chwili mam trzy suczki tej wspaniałej rasy.\nNasza hodowla jest domowa, ponieważ wszystkie nasze pieski mieszkają z nami w domu, nie w klatkach na zewnątrz. Są traktowane jak członkowie rodziny. Do hodowli psów podchodzimy profesjonalnie, wszystkie krycia są przemyślane pod kątem wyhodowania jak najlepszych eksterierowo i zdrowych psów o wspaniałym stafficzym charakterze.\nNasze staffiki to bardzo radosne psy, przyjazne w stosunku do ludzi, baaardzo cierpliwe w stosunku do dzieci, zabawne i mądre. Zawsze gotowe do działania i na zabawę, chcą czerpać z życia "pełnymi łapkami" ;) Wnoszą one do mojego życia ogromnie dużo radości i miłości.\nOsoby zainteresowane tą rasą zapraszam do zadawania pytań. Zapraszam też do oglądania galerii :)


Wielu naszych pracowników zostało przeszkolonych jako Przyjaciele Demencji i jesteśmy dumni z tego, że jesteśmy jedyną organizacją szkoleniową brytyjskiej firmy badawczej Probate Research, która wspiera tę inicjatywę. W trakcie naszej pracy spotykamy wielu starszych ludzi jako beneficjentów majątków. Uważamy, że ważne jest, aby nasi pracownicy starali się zidentyfikować osoby, które mogą cierpieć lub być bezbronne. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku, gdy wymagane mogą być procesy prawne oraz podpisywanie dokumentów i umów. Jako profesjonalna lokalizacja spadkobierców i firma poszukująca zaginionego beneficjenta, jeśli mamy wątpliwości co do zdolności beneficjenta, poprosimy przyjaciół, rodzinę lub wyznaczonych przedstawicieli o radę i zawsze staramy się uszanować każdą sytuację, w której możemy się znaleźć. Finders International - głosował `` Najlepsza firma badawcza spadkowa 2019 '' na Brytyjskie nagrody Probate Research.


Tactic, gra planszowa Papugowy Zawrót Głowy - Tactic | Sklep EMPIK.COM\nTactic, gra planszowa Papugowy Zawrót Głowy\nDrzewo jest pełne owoców, a papugi mają na nie chrapkę! Zdobycie owoców nie jest jednak łatwe. Drzewo chwieje się za każdym razem, gdy zasiada tam nowa papuga i łatwo z niego spaść. Wygra zawodnik, który zdoła umieścić na drzewie wszystkie swoje papugi. • Wysokiej jakości tekturowe elementy gry.\nRozwija w dzieciach koncentrację i ćwiczy zręczność. Świetna zabawa dla całej rodziny!\n24 tekturowe papugi\nNazwa: Tactic, gra planszowa Papugowy Zawrót Głowy\nWłaśnie zrecenzowałem Tactic, gra planszowa Papugowy Zawrót Głowy\nDrzewo jest pełne owoców, a papugi mają na nie chrapkę! Zdobycie owoców nie jest jednak łatwe. Drzewo chwieje się za każdym razem, gdy zasiada tam nowa papuga i łatwo z niego spaść. ...\nGoliath, Harry Potter, gra planszowa rodzinna Magical Beasts Game Goliath\nGoliath, Harry Potter, gra planszowa chińczyk Triwizard Maze Goliath


Zdążyć przed Panem Bogiem - streszczenie\nBył z nimi chłopak, Zygmunt, który przyniósł broń i poprosił go, aby zaopiekował się po wojnie jego córką, która ukrywała się w klasztorze w Zamościu. Wyszli, aby rozejrzeć się po okolicy i na podwórku dostrzegli kilku Niemców. Wtedy jeszcze nie mieli wprawy w zabijaniu, więc ruszyli dalej. Po trzech godzinach strzały umilkły. Ich terenem było t... więcej\nW dniu wybuchu powstania w getcie warszawskim, 19 kwietnia 1943 roku, Marek ubrany był w czerwony sweter z angory. Miał przy sobie dwa pistolety, powieszone na skórzanych pasach. Obudziły go strzały, dobiegające z oddali. W południe wyszedł z domu. W jego grupie był młody mężczyzna, Zygmunt, przekonany, że nie przeżyje wojny. Poprosił Edelmana, aby zaopiekował się jego córką, ukrytą w klasztorze w Zamościu. Na podwórzu dostrzegli Niemców. Ruszyli jednak dalej, na wyznaczony im teren fabryki szczotek. Następnego dnia wojsko niemieckie rozpoczęło atak na getto, którego broniło zaledwie czterdzieści osób. ... więcej


Majówkowy koncert "Roztańczony Śląski" na Stadionie Śląskim - Events - PelniaKultury.pl\nMajówkowy koncert "Roztańczony Śląski" na Stadionie Śląskim\n2 maja Stadion Śląski zamieni się w najbardziej roztańczone miejsce w Polsce. Na scenie pojawi się 20 wykonawców hitów dance, disco polo oraz pop.\nOczywiście będą również polskie gwiazdy, których przeboje od lat rozkręcają wszystkie imprezy w kraju, od wesel po juwenalia. Wystąpią m.in.: Radek Liszewski z zespołem Weekend, Marcin Miller i Boys oraz ambasador disco polo w Chinach, czyli Sławomir Świerzyński z zespołem Bayer Full, a także Piękni i Młodzi. Na scenie „Roztańczonego Śląskiego” zobaczymy również zespoły MIG, Masters i Łobuzy, Ślązaków Long & Junior, najmłodszych, których od razu pokochali widzowie: Defis i Miły Pan oraz Quest, Shantel.\nTransmisja koncertu od godziny 20.00 na antenach Telewizji Polsat, Disco Polo Music i Polo TV. Koncert „Roztańczony Śląski” poprowadzą Paulina Sykut-Jeżyna, Agnieszka Hyży oraz Jerzy Mielewski.\nDzięki Województwu Śląskiemu, gospodarzowi koncertu, wstęp na koncert będzie bezpłatny. Produkcja: Telewizja Polsat, organizacja: Stadion Śląski i Music Company.


Liga Mistrzów: Faworyci 1/8 finału. Kursy bukmacherów - Goal.pl\nGoal.pl › Bukmacherzy › 1/8 finału Ligi Mistrzów – bukmacherzy wskazują faworytów\nŹródło: Goal.pl 12:52, 27. grudnia 2020 Marcin Mondorowicz 0\nRywalizacja w fazie grupowej Ligi Mistrzów dobiegła końca 9 grudnia. Na kolejne emocje związane z najważniejszymi klubowymi rozgrywkami na świecie musimy poczekać do 16 lutego. W grze o Puchar Europy pozostało 16 drużyn. Sprawdź faworytów 1/8 finału oraz do końcowego triumfu.\nKońcowe rozstrzygnięcia w fazie grupowej w obecnym sezonie nie obfitowały w sensacje, ale niespodzianek również nie zabrakło. W większości grup awans do kolejnej fazy wywalczyły drużyny, które przed startem były uznawane za faworytów. Bez wątpienia największą niespodzianką jest pożegnanie się nie tylko z rozgrywkami Ligi Mistrzów, ale również z europejskimi pucharami, Interu Mediolan. Nerazzurri z zaledwie jednym zwycięstwem na koncie zajęli ostatnie miejsce w grupie B, ustępując Realowi Madryt, Borussii M’Gladbach i Szachtarowi Donieck.\nW 1/8 finału nie zobaczymy również jednego z najbogatszych klubów na świecie – Manchesteru United, który w grupie H musiał uznać wyższość Paris Saint-Germain i RB Lipsk. Czerwonym Diabłom wiosną pozostanie jedynie gra w Lidze Europy.\nLiga Mistrzów – hit w 1/8 finału\nLosowanie pierwszej rundy fazy pucharowej odbyło się 14 grudnia w szwajcarskim Nyonie. Zdecydowanie najciekawiej zapowiadającą się parę tworzą FC Barcelona i Paris Saint-Germain. Oba kluby regularnie są wymieniane w gronie faworytów do końcowego triumfu, a w tym sezonie jedna z nich udział w Lidze Mistrzów zakończy jeszcze przed ćwierćfinałem.\nEmocji z pewnością nie zabraknie również w innych dwumeczach. Broniący trofeum Bayern Monachium o awans do najlepszej ósemki powalczy z włoskim Lazio. Będzie to również pojedynek dwóch snajperów – Roberta Lewandowskiego i Ciro Immobile. Teoretycznie najłatwiejsze zadanie wydaje się mieć Manchester City. Podopiecznym Josepa Guardiola przyjdzie się bowiem zmierzyć z Borussią M’Gladbach.\nPierwsze spotkania fazy pucharowej Ligi Mistrzów zaplanowane są na drugą połowę lutego (16, 17, 23, i 24), natomiast mecze rewanżowe odbędą się w marcu (9, 10, 16 i 17). Poniżej prezentujemy poszczególne pary oraz kursy bukmacherów na awans do kolejnej rundy.\nRB Lipsk to sprawca jednej z niespodzianek w fazie grupowej Ligi Mistrzów. To przede wszystkim jego kosztem z rozgrywkami pożegnał się Manchester United. Choć podopieczni Juliana Nagelsmanna przed rozpoczęciem rywalizacji z pewnością za cel stawiali sobie awans, to ich obecność w 1/8 finału można traktować w kategorii małej niespodzianki. Przedstawiciel niemieckiej Bundesligi z pewnością nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. O tym, na co stać RB Lipsk przekonały się już wspomniany Manchester United i Paris Saint-Germain, które musiały uznać wyższość rywala na jego terenie.\nLiverpool bez większych problemów zakończył rywalizację na pierwszym miejscu w swojej grupie. The Reds, mimo kilku poważnych kontuzji, całkiem dobrze radzą sobie również na krajowej arenie. Choć do skuteczności z poprzedniego sezonu im daleko, to nadal wykazują się dużą konsekwencją, dzięki której uzyskują wyniki pozwalające zajmować im fotel lidera.\nZespół Juergena Kloppa, który w 2019 roku świętował triumf w tych rozgrywkach, występów w poprzedniej edycji nie może zaliczyć do udanych. Liverpool rywalizację zakończył już na 1/8 finału, będąc wyeliminowanym przez Atletico Madryt. RB Lipsk dotarł natomiast aż do półfinału, w którym uległ Paris Saint-Germain. Bukmacherzy nie mają jednak wątpliwości kto w tej parze jest faworytem do awansu.\nSprawdź kursy na awans do ćwierćfinału\nRB Lipsk – Liverpool, kursy na awans\nCzytaj recenzję Recenzja Sprawdź STS\nCzytaj recenzję Recenzja Sprawdź Superbet\nCzytaj recenzję Recenzja Sprawdź Fortuna\nCzytaj recenzję Recenzja Sprawdź Betclic\nKursy aktualne na 23.12.2020 18:00. Mogą ulec zmianie.\nPięciokrotny triumfator kontra finalista poprzedniej edycji. Konfrontacja Barcelony z Paris Saint-Germain zdecydowanie wysuwa się na pierwszy plan spośród wszystkich w ramach 1/8 finału Ligi Mistrzów. Nie ma wątpliwości, że obu drużynom w losowaniu tym razem szczęście nie dopisało. W parze tej trudno również wskazać zdecydowanego faworyta, choć bukmacherzy minimalnie większe szanse dają paryżanom.\nBarcelona była bardzo blisko zakończenia rywalizacji w fazie grupowej na pierwszym miejscu. Po pięciu kolejnych zwycięstwach fotel lidera straciła dopiero w ostatniej kolejce, w której doznała wysokiej porażki 0:3 z Juventusem. Więcej sił w wywalczenie awansu musiało natomiast włożyć Paris Saint-Germain, którego głównymi rywalami były zespoły RB Lipsk i Manchesteru United. Ostatecznie wszystko ułożyło się po myśli mistrzów Francji, którzy awansowali do kolejnej rundy z pierwszego miejsca.\nNie będzie to pierwszy pojedynek obu drużyn w Lidze Mistrzów. Obie jedenastki miały już w przeszłości okazję kilkakrotnie mierzyć się ze sobą, również w fazie pucharowej. Na cztery takie dwumecze trzy razy lepsza okazywała się Duma Katalonii. Emocji nigdy jednak nie brakowało.\nOstatni raz oba zespoły na jednym boisku pojawiły się w sezonie 2016/17, również rywalizując o awans do ćwierćfinału. Po pierwszym spotkaniu na Parc des Princes, które zakończyło się wysoką wygraną 4:0 PSG, wydawało się, że sprawa awansu jest rozstrzygnięta. W rewanżu na Camp Nou Barcelona nie tylko odrobiła straty, ale wygrywając 6:1 przechyliła szalę na swoją stronę. Nie mielibyśmy nic przeciwko, gdyby podobnych emocji obie jedenastki dostarczyły również teraz.\nBarcelona – PSG, kursy na awans\nFC Porto przystępowało do obecnej edycji Ligi Mistrzów z podstawowym celem – wyjście z grupy. Podopieczni Sergio Conceicao zrealizowali go bez większych problemów, ustępując jedynie faworyzowanemu Manchesterowi City. Portugalczyków w grupowej rywalizacji charakteryzowała duża solidność w defensywie, czego potwierdzeniem są zaledwie trzy stracone bramki.\nStara Dama awans z pierwszego miejsca w tabeli zapewniła sobie rzutem na taśmę. Jeszcze przed ostatnią kolejką, w której Juventusowi przyszło się mierzyć na Camp Nou z Barceloną, wydawało się to niemożliwe. Drużyna Andrei Pirlo stanęła jednak na wysokości zadani i w stolicy Katalonii wygrała pewnie 3:0, z nawiązką odrabiając straty z pierwszego meczu w Turynie.\nDo rywalizacji z Porto mistrzowie Włoch przystąpią w roli zdecydowanego faworyta do awansu. Do tej pory w bezpośrednich konfrontacjach obu drużyn w Lidze Mistrzów Portugalczykom nie udało się wygrać ani jednego meczu. Zdobyli również zaledwie jednego gola. Stara Dama triumfowała natomiast trzy razy, a jeden pojedynek zakończył się remisem. W sezonie 2016/17 oba zespoły również walczył o awans do ćwierćfinału. Mecze zakończyły się wygranymi Juventusu 2:0 (na wyjeździe) i 1:0 (u siebie).\nPorto – Juventus, kursy na awans\nSevilla, która w poprzednim sezonie triumfowała w Lidze Europy, teraz z pewnością liczy na przynajmniej wyrównanie swojego historycznego wyniku w rozgrywkach o Puchar Europy. Hiszpanie w dotychczasowej historii najdalej zachodzili do ćwierćfinału, co udało im się dwukrotnie (1958, 2018). Po losowaniu par 1/8 finału wyrównanie tego osiągnięcia stało się bardzo realne.\nBorussia Dortmund według bukmacherów pozostaje faworytem do awansu (kursy 1.55-1.65), ale w tej chwili trudno powiedzieć, jaki wpływ na jej postawę będą miały ostatnie zawirowania w klubie. Władze zdecydowały się bowiem na pożegnanie Luciena Favre’a, a misję poprowadzenia drużyny do końca obecnego sezonu otrzymał Edin Terzić. Szanse Borussii w konfrontacji z Sevillą będą również uzależnione od formy, jaką wówczas będzie dysponował Erling Haaland.\nObie drużyny nie miały jeszcze okazji rywalizować ze sobą w Lidze Mistrzów, ale ponad dziesięć lat temu spotkały się w fazie grupowej Ligi Europy. Lepsza okazała się wówczas Sevilla. Pierwsze spotkanie w Dortmundzie zakończyło się jej wygraną 1:0, natomiast rewanż w Sewilli remisem 2:2 i podziałem punktów.\nSevilla – Dortmund, kursy na awans\nBardzo duże nadzieje, jeżeli chodzi o dostarczenie emocji, wiążemy z konfrontacją Atletico Madryt z Chelsea. Budowana od lat przez Diego Simeone drużyna w obecnym sezonie bardzo dobrze sobie radzi z napiętym terminarzem. Atletico zasłużenie prowadzi w tabeli La Liga, bez większych problemów zapewniło sobie również wyjście z grupy. Teraz swoją siłę będzie chciało potwierdzić w fazie pucharowej. Już w 1/8 finału Hiszpanów czeka trudny test, jakim zawsze są mecze z londyńską Chelsea.\nChelsea udział w poprzedniej edycji zakończyła już na 1/8 finału, kiedy musiała uznać wyższość późniejszego triumfatora – Bayernu Monachium. Teraz menedżer Frank Lampard, dzięki letnim wzmocnieniom, dysponuje znacznie silniejszym i wyrównanym zespołem. Sprowadzeni do Londynu Timo Werner, Kai Havertz czy Hakim Ziyech nie pokazali jeszcze pełni swoich umiejętności, ale w szeregach The Blues panuje przekonanie, że ich forma w najbliższych tygodniach będzie tylko zwyżkować. Może być nawet kluczowa w konfrontacjach z niezwykle solidnym Atletico.\nJak rywalizację Los Rojiblancos z The Blues widzą bukmacherzy? Według STS zakłady bukmacherskie i Betclic wyraźnym faworytem jest Chelsea. Innego zdania jest Superbet, w którego ofercie kursy na awans obu zespołów są bardziej wyrównane.\nFantastyczna postawa Bayernu Monachium w 2020 roku sprawiła, że Bawarczycy są uważani za głównego faworyta do końcowego triumfu także w tym sezonie. Podopieczni Hansiego Flicka zdają sobie jednak sprawę, że droga do tego jest bardzo daleka i będą mieli do pokonania kilka trudnych przeszkód. Pierwsza czeka na nich już w walce o awans do ćwierćfinału. Rywalem mistrzów Niemiec będzie nieobliczalny zespół Lazio.\nZespół ze stolicy Włoch w fazie pucharowej zameldował się po raz pierwszy od 2000 roku. Dokonał tego w świetnym stylu, a o jego sile przekonała się między innymi bardzo dobrze znana Bayernowi Borussia Dortmund. Podopieczni Simone Inzaghiego w obecnej edycji Ligi Mistrzów pozostają bez porażki i do pojedynków z Bawarczykami z pewnością przystąpią z wiarą w sprawienie niespodzianki.\nBayern w tym dwumeczu jest traktowany przez bukmacherów w kategoriach murowanego faworyta do awansu. Każde inne rozstrzygnięcie niż awans drużyny Roberta Lewandowskiego do najlepszej ósemki będzie według nich sensacją. Wskazywać na to mogą oferowane na awans Bayernu kursy, które obecnie kształtują się między 1.07 a 1.12.\nLazio – Bayern, kursy na awans\nNieobliczalny zespół Atalanty Bergamo w drugim sezonie z rzędu skutecznie przebrnął przez fazę grupową i zameldował się w 1/8 finału. Kibice włoskiego zespołu w nagrodę otrzymali możliwość zobaczenia go w akcji przeciwko wielkiemu Realowi Madryt. Czy drużynę Gian Piero Gasperiniego stać na coś więcej? Atalanta niejednokrotnie już pokazywała, że potrafi sprawić problemy każdemu rywalowi. Real Madryt musi więc mieć się na baczności.\nKrólewscy, choć rywalizację w grupie B zakończyli na pierwszym miejscu, to ich postawa pozostawiała wiele do życzenia. Drużyna Zinedine’a Zidane’a musiała między innymi dwukrotnie uznać wyższość Szachtara Donieck, a w innych meczach także grała zdecydowanie poniżej oczekiwań. Jeżeli podobną postawę zaprezentowałaby w dwumeczu z Atalantą, sprawienie niespodzianki przez drużynę z Włoch byłoby na wyciągnięcie ręki.\nNiespodzianki nie spodziewają się natomiast bukmacherzy. Kursy na awans Realu do ćwierćfinału kształtują się aktualnie w graniacach 1.25-1.32.\nAtalanta – Real, kursy na awans\nBardzo wyraźnego faworyta do awansu ma para Borussia M’Gladbach – Manchester City. Patrząc na kursy oferowane przez bukmacherów, wywalczenie awansu przez podopiecznych Josepa Guardioli powinno być formalnością. Wicemistrzowie Anglii w żadnym wypadku nie mogą jednak przystępować do tego dwumeczu z takim przekonaniem.\nBorussia w tym sezonie przyczyniła się już do sprawienia jednej sensacji, jaką bez wątpienia jest pożegnanie się z europejskimi pucharami Interu Mediolan. Piłkarze Manchesteru City nie mogą więc w żadnym wypadku zlekceważyć swojego rywala. W Anglii nie dopuszczają do siebie również innej możliwości niż awans. Oczekiwania wobec Manchesteru City są znacznie większe i nie bez powodu jest on uważany za jednego z głównych faworytów do końcowego triumfu.\nMGladbach – Man City, kursy na awans\nProgram spotkań 1/8 finału Ligi Mistrzów\nPierwsze spotkania 1/8 finału Ligi Mistrzów rozegrane zostaną 16 lutego. Już tego dnia dojdzie do hitowego pojedynku Barcelony z Paris Saint-Germain. Każdego dnia rywalizacji, która toczyć się będzie również 17, 23 i 24 lutego rozegrane zostaną po dwa spotkania.\n21:00 FC Barcelona – Paris Saint-Germain\n21:00 RB Lipsk – Liverpool FC\n17 lutego (środa):\n21:00 FC Porto – Juventus FC\n21:00 Sevilla – Borussia Dortmund\n23 lutego (wtorek):\n21:00 Atletico Madryt – Chelsea FC\n21:00 SS Lazio – Bayern Monachium\n21:00 Atalanta Bergamo – Real Madryt\n21:00 Borussia M’Gladbach – Manchester City\nKursy na mecze 1/8 finału Ligi Mistrzów\n20:00 16. lutego 2021\n2.38 3.87 2.94\n3.22 3.80 2.24\n20:00 17. lutego 2021\n2.57 3.48 2.91\n4.25 3.45 2.02\n20:00 23. lutego 2021\n2.41 3.23 3.37\n5.30 4.65 1.62\n20:00 24. lutego 2021\n5.50 4.60 1.61\n3.13 3.92 2.24\nKursy moga ulec zmianie. Aktualizacja z dnia 17. stycznia 2021 19:15.\nFaworyci do wygrania Ligi Mistrzów w sezonie 2020/21\nNa obecnym etapie w grze o końcowy triumf w rozgrywkach pozostało 16 drużyn. Patrząc jednak na kursy oferowane przez bukmacherów, do grona głównych faworytów można zaliczyć przede wszystkim trzy drużyny. Największe szanse daje się broniącemu trofeum Bayernowi Monachium, na którego zwycięstwo kursy wahają się obecnie w granicach 3.60-3.75.\nDalej wymieniani są dwaj przedstawiciele angielskiej Premier League – Manchester City i Liverpool. Co ciekawe bukmacherzy w tym przypadku stawiają bardziej na drużynę Josepa Guardioli, choć do tej pory lepszą formę prezentowali raczej podopieczni Juergena Kloppa. Na pozostałe drużyny – m.in. Paris Saint-Germain, Real Madryt, Juventus czy Barcelonę, kursy wynoszą już znacznie ponad 10.00.\nSprawdź kursy na triumfatora Ligi Mistrzów\nKról strzelców: Robert Lewandowski sięgnie po kolejną koronę?\nRobert Lewandowski w poprzednim sezonie w niesamowitym stylu sięgnął po koronę króla strzelców Ligi Mistrzów. W dziesięciu rozegranych spotkaniach zdobył dla Bayernu aż 15 bramek, dystansując tym samym swoich rywali. W obecnym sezonie o obronę korony będzie mu jednak znacznie trudniej. Obecnie reprezentant Polski ma na swoim koncie tylko trzy trafienia. Należy jednak pamiętać, że snajper Bayernu wystąpił w zaledwie czterech spotkaniach fazy grupowej. Wynika to z decyzji trenera Hansiego Flicka, który dawał odpocząć Lewandowskiemu, oszczędzając go na ważniejsze mecze.\nObecnie klasyfikacji najlepszych strzelców Ligi Mistrzów, z sześcioma trafieniami na koncie, przewodzi czterech zawodników – Neymar, Alvaro Morata, Erling Haaland i Marcus Rashford. Ostatni z nich swojego dorobku nie będzie miał już okazji poprawić.\nSTS przed rozpoczęciem rywalizacji w fazie pucharowej faworyta do wygrania tej klasyfikacji upatruje w Haalandzie i Cristiano Ronaldo, na których kurs aktualnie wynosi 5.00. Nieco niżej wyceniane są szanse Neymara – 6.00, a dopiero za ich plecami plasuje się Lewandowski – 7.00.\nPolak walczy o kolejny tytuł\nRobert Lewandowski zdobędzie koronę króla strzelców?\nCzytaj recenzję Recenzja Sprawdź forBET\nCzytaj recenzję Recenzja Sprawdź PZBuk\nKursy aktualne na 23.12.2020 godz. 18:00. Mogą ulec zmianie.


Ruda Śląska – nowa organizacja ruchu autobusów w rejonie ulicy Piastowskiej - ZTM Komunikaty\nRuda Śląska – nowa organizacja ruchu autobusów w rejonie ulicy Piastowskiej\nData obowiązywania od: 16.11.2019\n- dotyczy linii autobusowych nr 39, 118, 146, 147, 155, 230, 255\nZarząd Transportu Metropolitalnego informuje, iż dnia 16 listopada 2019 r. (sobota), w związku z wprowadzeniem nowej organizacji ruchu na przebudowanym odcinku ulicy Piastowskiej w Rudzie Śląskiej, na liniach autobusowych nr: 39, 118, 146, 147, 155, 230 i 255 zostaną wprowadzone następujące korekty przebiegu tras z równoczesną zmianą lokalizacji niektórych przystanków:\nprzeniesienie z ulicy Piastowskiej na ulicę Matejki istniejącego jednokierunkowego przystanku autobusowego Ruda Śląska Ruda Matejki dla linii nr: 39, 118 i 230. Po tej zmianie linie nr: 39 i 118 będą pomijały ten przystanek, ponieważ w obu kierunkach pojadą ulicą Piastowską. Przystanek ten będą natomiast obsługiwały autobusy linii nr: 146, 147, 155 i 230 w kierunku Goduli;\nprzesunięcie stanowiska 2 przystanku Ruda Śląska Ruda Kościół w kierunku Halemby, za skrzyżowanie z ulicą Sprusa, na drugą stronę ulicy Piastowskiej (dla linii nr: 39, 146, 147, 230 i 255). Jednocześnie przystanek ten w obu kierunkach przyjmie nową nazwę Ruda Śląska Ruda Park Kozioła. Spowoduje to zmianę przebiegu i wydłużenie tras linii nr: 146, 147 i 255 w kierunku Halemby - z przebiegiem od ulicy Orzegowskiej, ulicami: Matejki i Piastowską do ulicy Sprusa. Ponadto, stanowisko nr 2 tego przystanku zostanie włączone do obsługi przez autobusy linii nr 118, jadące w kierunku Bytomia, a istniejące stanowisko nr 1 – do obsługi przez autobusy linii nr 230 w kursach do Halemby.


Jest wyrok ws. korupcji we wrocławskim magistracie - Jelonka.com\nJest wyrok ws. korupcji we wrocławskim magistracie\nAktualizacja: Poniedziałek, 23 stycznia 2006, 13:03\nJest wyrok w najgłośniejszej we Wrocławiu aferze łapówkarskiej.\nByli urzędnicy zostali skazani na kary więzienia bez zawieszenia. Były wicedyrektor wydziału inicjatyw gospodarczych został skazany na 2,5 roku wiezienia i 6 letni zakaz pełnienia funkcji publicznych. Były szef straży miejskiej na wrocławskiej Starówce Jarosław B. na rok i 8 miesięcy więzienia i 5 letni zakaz pełnienia funkcji publicznych. Sędzia Jacek Wawrzynek mówił dzisiaj,że wina obu oskarżonych nie budzi wątpliwości. Zresztą już wcześniej skazani zostali przedsiębiorcy którzy mieli im wręczać łapówki. Dariusz S. miał wziąć lub zażądać 175 tysięcy złotych, a Jarosław B. 11 tysięcy w zamian za przedłużanie zgody na sprzedaż alkoholu, prowadzenie działalności gospodarczej, nie zwracanie uwagi na największym wrocławskim targowisku i przyległym parkingu samochodowym.


Iiyama ProLite TF4237MSC-B1AG · Monitor 42" LED Full HD IPS HDMI DVI | redcoon Polska\nIiyama ProLite TF4237MSC-B1AG (Monitor 42" LED Full HD IPS HDMI DVI)\nNumer produktu: B614515\npanel IPS 42" (106,5 cm)\nAlternatywne produkty dla ProLite TF4237MSC-B1AG\n(Monitor 42" LED Full HD IPS HDMI DVI)\nIiyama ProLite TF4237MSC-B1AG to doskonałe rozwiązanie do punktów sprzedaży czy kiosków interaktywnych. Jakie są zalety tego modelu? Producent zastosował tutaj technologię pojemnościowej (12 punktów dotyku) sprawia, że obsługa tego wyświetlacza łatwa i przyjemna. Co ważne, dzięki wykorzystaniu przewodnictwa elektrycznego ewentualne rysy na ekranie nie będą wpływały negatywnie na działanie funkcji dotykowej.\nKolejną zaletą produktu firmy iiyama jest panel IPS zapewniający nie tylko wysoki poziom kontrastu i bardzo dobre odwzorowanie barw ale także szerokie kąty widzenia sięgające aż 178 stopni (poziomo/pionowo). Aby zagwarantować jak najlepsze wrażenia wizualne zastosowano tutaj specjalną powłokę antyrefleksyjną (AG Coating) eliminująca problem załamywania się światła na powierzchni wyświetlacza.\nOznaczenie modelu producentaProLite TF4237MSC-B1AG\nRoczne zużycie energii AEc w kWh na podstawie wyników testu przeprowadzonego w normalnych warunkach w cyklu 24 godzinnym. Rzeczywiste zużycie energii zależy od sposobu użytkowania urządzenia i miejsca, w którym się ono znajduje.99\nPrzekątna ekranu (cm)106.5\nWymiar piksela (mm)0.4833 x 0.4833\nWaga w kg (z podstawą)24\nSzerokość w cm97.55\nWysokość w cm57.5\nOceń produkt Iiyama ProLite TF4237MSC-B1AG


Czy istnieją uniwersalne zapachy? - Pachnąca Wanna\n» Czy istnieją uniwersalne zapachy?\nCzy istnieją uniwersalne zapachy? 0\nMamy na rynku ogromy wybór zapachów świec, wosków zapachowych, dyfuzorów czy też olejków eterycznych. Jeśli dobrze poszukamy, pewnie uda się nam znaleźć każdy zapach w bogatej ofercie producentów.\nCzy są zapachy, które podobają się każdemu? Jaką świecę zapachową zapalić gdy odwiedzają nas goście? Czy jesteśmy w stanie wybrać zapach uniwersalny? Które kompozycje są „ryzykowne”, trudne w odbiorze i czego lepiej unikać?\nPo pierwsze muszę rozczarować tych, którzy liczą na bezpieczne zapachy podobające się każdemu. Takie zapachy po prostu nie istnieją. Mam kontakt z wieloma osobami palącymi świece zapachowe, opinie o tej samej kompozycji potrafią być skrajnie różne w zależności od wielu czynników takich jak osobiste preferencje, skojarzenia i wspomnienia jakie budzi w kimś dany zapach, nawet stanu zdrowia, samopoczucia czy pory roku. Dlatego niekiedy jednego dnia na daną świecę mamy ochotę a innego już niekoniecznie.\nMimo, że nie ma zapachu, który zachwyci 100% osób istnieją kompozycje bardziej bezpieczne, takie po które sięgam gdy chcę np. dać komuś pachnący prezent a nie do końca znam zapachowe preferencje obdarowywanego. Z doświadczenia wnioskuję, że zapachy, które podobają się większości to zwykle przyjemne, neutralne kompozycje bez jednej mocno wybijającej się, dominującej nuty. Kupującemu prezent poleciłabym delikatne perfumowe kompozycje, dobrym wyborem będą też zapachy herbaciane, świeże, możemy też sięgnąć po owocowe aromaty. Raczej unikałabym zapachów intensywnych czy też bardzo słodkich i mocno przyprawowych.\nDość bezpiecznym wyborem będzie np.\nA jaki zapach wybrać gdy odwiedzają nas goście? Którą świecę zapalić aby czuli się u nas przyjemnie? Niezależnie od tego jakie sami lubimy zapachy warto poznać kilka wskazówek, które wybór uczynią łatwiejszym.\nPamiętajmy aby zapach dobrać do pogody za oknem oraz pory roku. Jeśli urządzamy jesienne przyjęcie warto wybrać zapach dyni, jabłek, liści. Gdy odwiedzą nas goście a na zewnątrz upał, sięgnijmy po kompozycje wodne, ziołowe, białą herbatę. W okresie Bożego Narodzenia zawsze sprawdzi się świeca o zapachu choinki czy też piernika. Zastanówmy się także w jakim pomieszczeniu będziemy podejmować gości. W zależności od jego wielkości i wentylacji warto dobrać zapach mocniejszy lub delikatniejszy tak, aby naszych odwiedzających nie przytłoczyć ale równocześnie żeby zapach był wyczuwalny. Najlepiej jeśli świeca lub kominek zapachowy będą umieszczone gdzieś na półce, szafce a nie na stole, przy którym siedzimy. Uważam, że optymalna jest odległość przynajmniej 2m od źródła zapachu. Jeśli zdecydujesz się na wybór kominka zapachowego i wosków, upewnij się, że model którego używasz jest odpowiedniej wysokości (o tym jak dobrać idealny kominek pisałam w jednym z wcześniejszych artykułów). Woski topione w zbyt niskim kominku mogą się przypalać i zamiast pięknego zapachu uzyskamy wprost przeciwny efekt. Zobaczcie, z których kominków elektrycznych sama korzystam najchętniej:\nNa koniec jeszcze jedna bardzo moim zdaniem ważna rada - na wizytę gości wybierz zapach, który sam lubisz, jeśli będziesz się dobrze czuć, to nastrój udzieli się także innym. Warto zaufać własnej intuicji w kwestii decyzji.


Niedoczynność tarczycy a DIETA - Zdrowegeny.pl\nNiedoczynność tarczycy - przyczyny i diagnoza\nDiagnostyka niedoczynności tarczycy opiera się na pomiarze stężenia TSH (tyreotropiny), FT3 (trójjodotyroniny), FT4 (tyroksyny) i przeciwciał anty-TPO i anty-TG we krwi oraz badaniu ultrasonograficznym tarczycy. Na tej podstawie stwierdza się nie tylko, czy niedoczynność tarczycy występuje, ale również prawdopodobną przyczynę niedoczynności. Wyróżnia się niedoczynność:\npierwotną - najczęściej spowodowana jest autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy (choroba Hashimoto) lub znacznym niedoborem jodu, ale również m.in. wycięciem tarczycy, leczeniem jodem, napromieniowaniem okolic szyi czy wrodzoną niedoczynnością tarczycy;\nwtórną - wywołaną zbyt małym wydzielaniem tyreotropiny (TSH), co jest spowodowane niedoczynnością przysadki;\ntrzeciorzędową - spowodowaną brakiem lub niedoborem tyreoliberyny (TRH), która jest wydzielana przez podwzgórze i odpowiada za stymulację przysadki do wydzielania TSH.\nHormony tarczycy i ich znaczenie w metabolizmie\nPoczątek funkcjonowania tarczycy zaczyna się jeszcze w mózgu - podwzgórzu i przysadce mózgowej. Podwzgórze wydziela tyreoliberynę, która przedostaje się do przysadki mózgowej. Ta wytwarza tyreotropinę, która przez naczynia krwionośne dociera do tarczycy. Tarczyca wytwarza tyroksynę i trójjodotyroninę. Jeżeli poziom hormonów tarczycy we krwi znacznie wzrośnie, wymuszone zostaje zahamowanie syntezy TRH i TSH. Tak przynajmniej dzieje się w zdrowym organizmie.\nHormony tarczycy mają szerokie spektrum działania na wszystkie narządy i układu w organizmie. Do głównych właściwości należą:\nzwiększenie tempa przemiany materii i produkcji ciepła,\nstymulacja syntezy białka i rozkładu tłuszczów,\nregulacja wchłaniania glukozy i jej wykorzystania do celów metabolicznych,\npoprawa metabolizmu cholesterolu w wątrobie,\nprawidłowy obrót kostny,\nodpowiednie wykorzystanie witamin w organizmie.\nOdpowiednie stężenie hormonów tarczycy będzie miało więc znaczenie dla masy i składu ciała, prewencji chorób układu krążenia, cukrzycy i osteoporozy.\nNiedoczynność tarczycy - jakie dolegliwości i objawy powoduje?\nNiedoczynność tarczycy prowadzi do wystąpienia specyficznych objawów i dolegliwości, które skłonią do wykonania odpowiedniej diagnostyki. Często przed wystąpieniem jawnej niedoczynności, występuje subkliniczna niedoczynność tarczycy, która może objawiać się niespecyficznie - stanami obniżonego nastroju, depresją, zaburzeniami lipidowymi. W badaniu diagnostycznym stwierdza się normalne stężenie FT3 i FT4, a podwyższone TSH i czasem również anty-TPO.\nGdyż hormony tarczycy mają istotne znaczenie dla funkcjonowania wszystkich układów, objawy będą występować ze strony każdego z nich.\nogólne - są to objawy najłatwiej zauważalne, czyli tycie, osłabienie, przewlekłe zmęczenie i senność, słabe tolerowanie wysiłku fizycznego, częste uczucie chłodu;\nskóra jest sucha, chłodna i blada, często o żółtawym zabarwieniu, występuje słaba potliwość, nadmierne rogowacenie naskórka, obrzęki podskórne; włosy i paznokcie są łamliwe;\nze strony układu krążenia - m.in. spowolnienie tętna i niskie lub zbyt wysokie ciśnienie;\nze strony układu oddechowego - chrypiący głos, spłycony oddech, bezdech senny;\nze strony przewodu pokarmowego - głównie spowolnienie perystaltyki jelit i przewlekłe zaparcia, czego efektem mogą być wzdęcia i bóle brzucha;\nze strony układu moczowego - zmniejszone jest wydalenie wody, co może prowadzić do obrzęków;\nze strony układu nerwowego - m.in. osłabienie odruchów;\nze strony układu kostno-szkieletowego - zmniejszenie masy i siły mięśni, bóle mięśniowe, obrzęki stawów;\nzaburzenia płodności - u kobiet: zaburzenia menstruacji, niepłodność, poronienia; u mężczyzn: osłabienie libido i zaburzenia wzwodu;\nzaburzenia psychiczne - osłabienie koncentracji, zaburzenia pamięci, stany obniżonego nastroju, depresja.\nW niedoborze hormonów tarczycy obserwuje się spowolnienie metabolizmu nawet o 30-40% w zależności od nasilenia choroby. Niska przemiana materii w połączeniu z szybkim męczeniem się podczas wysiłku są głównymi przyczynami otyłości u osób z niedoczynnością tarczycy. Skład ciała wówczas charakteryzuje się zwiększoną zawartością tkanki tłuszczowej oraz obniżoną masą mięśniową. Dodatkowo zaburzenie metabolizmu składników odżywczych w organizmie (węglowodanów, białek, tłuszczów i cholesterolu) prowadzą do rozwoju miażdżycy i cukrzycy. Mogą wystąpić również zaburzenia metabolizmu witamin, spośród których najbardziej charakterystycznym jest upośledzenie przemiany karotenu w aktywną witaminę A, co jest przyczyną zażółcenia skóry, a w późniejszym czasie może przyczynić się do rozwoju kurzej ślepoty i rogowacenia spojówek.\nPakiet badań w kierunku nietolerancji pokarmowych\nNietolerancje pokarmowe to schorzenia często współistniejące z niedoczynnością tarczycy o podłożu autoimmunologicznym. Jeżeli więc ten typ niedoczynności u Ciebie występuje, wykonaj badanie w kierunku nietolerancji najpowszechniejszych produktów spożywczych.\nNiedoczynność tarczycy - leczenie\nLeczeniem podstawowym w niedoczynności tarczycy jest L-tyroksyna, czyli syntetyczny hormon tarczycy. Na jego wchłanianie wpływa spożywanie jedzenia, dlatego L-tyroksynę należy przyjmować na czczo 30-60 minut przed śniadaniem. Leczenie ma na celu normalizację wydzielania TSH i korekcję zaburzeń metabolicznych. Pomimo efektywności samo leczenie nie zawsze pozwala na zmniejszenie masy ciała, jeżeli nie podejmie się dodatkowych działań w zakresie zmiany stylu życia.\nNiedoczynność tarczycy a dieta we współistniejących zaburzeniach zdrowotnych\nW przypadku wystąpienia autoimmunologicznego zapalenia tarczycy (choroby Hashimoto) konieczne jest stwierdzenie, czy nie współistnieją dodatkowe choroby i zaburzenia, które mogą wpływać na przebieg terapii. W przypadku procesów autoimmunologicznych bardzo często występują też inne choroby z autoagresji - celiakia, cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalne choroby jelit, autoimmunologiczne zapalenie wątroby itp.\nWśród osób, które wymagają większych dawek L-tyroksyny, bardzo często diagnozuje się celiakię - pogorszone jest wchłanianie leków i składników odżywczych. Celiakia jest trwałą nietolerancją glutenu o podłożu genetycznym. Może wystąpić u osób w różnym wieku, lecz tylko przy obecności polimorfizmu HLA-DQ2 i HLA-DQ8. Diagnostyka celiakii obejmuje badanie genetyczne, serologiczne i histopatologiczne. W przypadku celiakii konieczna jest ścisła dieta bezglutenowa stosowana przez całe życie - eliminacja glutenu będzie wspierać terapię niedoczynności tarczycy.\nDodatkowo znaczna część chorych na niedoczynność tarczycy odczuwa znaczne dolegliwości z przewodu pokarmowego (wzdęcia, bóle i skurcze brzuche, biegunki) spowodowane nietolerancją laktozy. Jest to zaburzenie wynikające z niedoboru laktazy, która rozkłada laktozę i umożliwia jej wchłanianie. Zaobserwowano, że u osób z Hashimoto i nietolerancją laktozy po wprowadzeniu diety bezlaktozowej obniża się poziom TSH we krwi. Częstą przyczyną nietolerancji laktozy jest polimorfizm genu LCT, który prowadzi do obniżania się poziomu laktazy wraz z wiekiem.\nA jeżeli cierpisz na Hashimoto, przeczytaj o diecie w tej chorobie\nWe wszystkich chorobach o podłożu autoimmunologicznym znacznie częściej niż w populacji ogólnej rozwijają się nietolerancje pokarmowe IgG-zależne. Wiązane jest to z zespołem nieszczelnego jelita i zaburzeniami mikroflory jelitowej. Nietolerancje te prowadzą do wystąpienia szeregu dolegliwości w 24-96 godzin po spożyciu nietolerowanych produktów - wzdęcia i bóle brzucha, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia nastroju, zmiany skórne, bóle stawów, osłabienie pamięci i koncentracji. Ze względu na ograniczone możliwości stwierdzenia, które pokarmy bezpośrednio wpływają na powstanie objawów, konieczna jest odpowiednia diagnostyka. Należy wykonać pomiar specyficznych przeciwciał IgG, np. IMMUNOdiagDIETA. Zgodna z wynikiem dieta eliminacyjna lub rotacyjna pozwoli na uszczelnienie jelit i zmniejszenie przykrych dolegliwości.\nJakie badania warto wykonać, aby dieta odchudzająca była odpowiednia ❱\nNiedoczynność tarczycy a dieta - holistyczna terapia\nPriorytetem w terapii niedoczynności tarczycy jest stosowanie L-tyroksyny, ponieważ brak hormonów tarczycy zmniejszy efektywność nawet najlepiej zbilansowanej diety. Niedoczynność tarczycy wymaga holistycznego podejścia - farmakologii, diety i aktywności fizycznej, aby uzyskać najlepszą skuteczność. Poniższe zalecenia istotne są dla wyrównania hormonalnego tarczycy oraz zmniejszenia nasilenia objawów.\nRegularne spożywanie posiłków przyspiesza tempo metabolizmu, zmniejsza odkładanie się spożytych tłuszczów w postaci tkanki tłuszczowej oraz reguluje poziom glukozy we krwi w ciągu całego dnia. Najlepsze efekty będzie miało spożywanie 3 głównych posiłków i 1-2 przekąsek co 3-4 godziny. W tej kwestii ważne jest również unikanie głodówek, które w niedoczynności tarczycy mogą znacznie obniżać przemianę materii i niekoniecznie zredurukują masę ciała.\nWęglowodany, które powinny być w diecie osoby z niedoczynnością tarczycy, powinny mieć niski indeks glikemiczny, aby zapobiegać rozwojowi cukrzycy. Dlatego należy unikać dużych ilości cukrów prostych zawartych w słodyczach, a wybierać produkty bogate w błonnik (20-40 g dziennie), który poprawia dodatkowo perystaltykę jelit zapobiegając zaparciom. Najlepsze będą pełnoziarniste produkty zbożowe (razowe pieczywo, makarony, grube kasze, ryż naturalny, płatki owsiane).\nBiałko w diecie jest konieczne dla budowy mięśni, wytwarzania hormonów, enzymów itp. Istotna jest przede wszystkim tyrozyna, która jest wykorzystywana do produkcji hormonów tarczycy. Tyrozynę można znaleźć przede wszystkim w bananach, migdałach i awokado. Ważne są też inne źródła białka - produkty mięsne, jaja, ryby, rośliny strączkowe i przetwory mleczne.\nOdpowiednie proporcje tłuszczów są istotne dla pracy tarczycy, a także ryzyka chorób układu krążenia. Konieczne jest ograniczenie nasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w dużych ilościach w tłuszczu zwierzęcym (masło, smalec, tłuste mięsa) - zaburzają one poziom cholesterolu we krwi, zwiększają ryzyko miażdżycy i zawału serca oraz zmniejszają odpowiedź komórek wątroby na trójjodotyroninę. Natomiast należy w diecie uwzględnić źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych, głównie z grupy omega-3, które znajdują się w tłustych rybach, orzechach i olejach roślinnych (najwięcej w oleju lnianym). Kwasy omega-3 mają łagodzą objawy niedoczynności tarczycy, zwiększają przekształcanie T4 do aktywnej T3, pozytywnie wpływają na metabolizm i profil lipidowy, poprawiają zapamiętywanie i koncentrację jednocześnie redukując stany depresyjne.\nWoda jako dominujący składnik organizmu powinien być spożywany w ilości minimum 2 litrów na dzień. W przypadku obrzęków należy wybierać wody niskosodowe.\nW niedoczynności tarczycy należy szczególną uwagę zwracać na produkty o negatywnym wpływie na pracę tarczycy - metale ciężkie, tytoń, alkohol oraz goitrogeny. Goitrogeny są substancjami antyodżywczymi znajdującymi w dużych ilościach w soi oraz roślinach krzyżowych - m.in. brukselce, kapuście, kalafiorach, brokułach, gorczycy, jarmużu. Ich spożycie może prowadzić do rozwoju wola. Do momentu wyrównania hormonalnego należy w jak największym stopniu ograniczyć je w diecie. Po wyrównaniu i przy zapewnieniu odpowiedniej dawki jodu można spożywać te rośliny w ograniczonych ilościach. Należy pamiętać, że pomiędzy lekami a soją powinna być zachowana przerwa co najmniej 3-godzinna, gdyż izoflawony ograniczają wchłanianie L-tyroksyny.\nWykluczenie nietolerowanych produktów w celiakii, nietolerancji laktozy i nietolerancjach pokarmowych IgG-zależnych pozwoli na zmniejszenie dodatkowych dolegliwości oraz może wspomóc farmakoterapię.\nAktywność fizyczna jest istotna, aby zwiększyć podstawową przemianę materii oraz masę mięśniową, a także pozytywnie wpłynie na stan psychiczny. Ze względu na niską tolerancję wysiłku w niedoczynności tarczycy wysiłek fizyczny należy wprowadzać stopniowo. Odpowiednie będą ćwiczenia aerobowe przez 3 godziny w tygodniu - spacery, pływanie, joga itp.\nJod jest składnikiem hormonów tarczycy. Jego niedobór przyczynia się do zmniejszenia produkcji T3 i T4 oraz powstawania woli (nawet w łagodnym niedoborze). Instytut Żywności i Żywienia zaleca przyjmowanie 150 μg jodu przez młodzieży i dorosłych, 220 μg dla ciężarnych i 290 μg w czasie laktacji. Jod znajduje się w największej ilości w soli jodowanej, morskich rybach i skorupiakach (głównie w makreli, małżach, dorszu i ostrygach), zaś w warzywach, owocach i nabiale zawartość jodu jest zmienna i zależy od ilości w środowisku.\nŻelazo jest składnikiem enzymu zwanego peroksydazą jodującą, która odpowiada za powstawania hormonów tarczycy. Niedobór żelaza, czyli niedokrwistość występująca u 25% populacji świata, prowadzi do niedoboru tyroksyny i trójjodotyroniny. Zaleca się spożywanie żelaza w ilości 10 mg przez mężczyzn oraz kobiety w trakcie laktacji lub po menopauzie, aż 27 mg w czasie ciąży i 18 mg przez resztę kobiet. Żelazo jest składnikiem produktów mięsnych (najwięcej w wątróbce), żółtka jaja, strączków, nasion, otrębów i pełnoziarnistych produktów zbożowych.\nSelen jest składnikiem enzymów antyoksydacyjnych. Jego niedobór prowadzi do zmniejszenia aktywności tarczycy, uszkodzenia tkanki tarczycy i zmniejszenia wpływu trójjodotyroniny na metabolizm. Przyczynia się również do stanów obniżonego nastroju, zaburzeń zachowania i funkcji poznawczych. Może doprowadzić do rozwoju autoagresywnego zapalenia tarczycy. Zalecaną dawkę 55 μg można dostarczyć sobie ze skorupiaków i ryb (kawior, dorsz, halibut, makrela, łosoś), orzechów, roślin strączkowych, grzybów i niskoprzetworzonych produktów zbożowych. Już jeden orzech brazylijski pokrywa całkowite zapotrzebowanie na selen - nie należy jednak z nimi przesadzać, gdyż mogą zaburzyć równowagę kwasów tłuszczowych omega 6 do omega 3.\nCynk bierze udział w syntezie i funkcjonowaniu tyroksyny, jest składnikiem receptorów dla trójjodotyroniny. Niedobór upośledza wiązanie T3, zmniejsza tempo metabolizmu oraz osłabia układ odpornościowy. Aby pokryć zapotrzebowanie (11 μg - mężczyźni, 8-13 μg kobiety w zależności od stanu fizjologicznego), należy spożywać produkty zbożowe i mięsne oraz strączki i orzechy. Szczególnie dużo cynku znajduje się w zarodkach pszennych, nasionach lnu i pestkach dyni.\nWitaminy, które są istotne dla pracy tarczycy, to przede wszystkim A, D i E oraz witaminy z grupy B. Znajdują się one w różnych produktach spożywczych - warzywach, owocach, orzechach, olejach, rybach, mięsach. Należy jednak pamiętać, że zapotrzebowanie na witaminę D rzadko jest pokrywane, dlatego zaleca się suplementację w ilości 800-2000 IU przez większość roku. Natomiast ze względu na wspomniane wcześniej upośledzenie metabolizmu witaminy A należy ją przyjmować w formie aktywnej, która znajduje się w przetworach mlecznych, jajach i olejach.\nNiedoczynność tarczycy a nadwaga\nChoroba Hashimoto - dieta, która leczy\n325.00 złna stronie


Esklepy i ich rozwój | wartopoczytac\nEsklepy i ich rozwój\n18 kwietnia 2015 " sebamarel"\nRosnący w bardzo dynamicznym tempie rynek dystrybucji przez internet stwarza, iż pojawia się z roku na rok stale powiększająca się ilość ludzi, które pragną wykorzystać ten niewiarygodnie korzystny i mający ogromne szanse jeszcze długo być w fazie wzrostu, rynek.\nCoraz większa powszechność dystrybucji realizowanej przez sklepy internetowe, stwarza, że równocześnie pojawia się coraz więcej usług usprawniających wszystkie procesy powiązane z jego działalnością. To wszystko, co kiedyś było niedostępne, lub dostępne jedynie dla bardzo wyrachowanych użytkowników, w tej chwili jest dostępne łatwo i oprócz tego w wielu przypadkach w niewygórowanych cenach.\nBardzo dobry serwer pod sklep który jest fundamentem każdego poważniejszego biznesu internetowego można aktualnie albo kupić, lub wydzierżawić. W zależności od potrzeb i panującej wielkości prowadzonego interesu.\nIstotny jest również w tej chwili bardzo dobry certyfikat ssl, który zapewnia klientom bezpieczeństwo transakcji i kategorycznie umacnia wiarygodność sprzedawcy, który jest w jego posiadaniu. Coraz więcej bowiem kontrahentów zwraca uwagę na bezpieczeństwo prywatnych danych i pieniędzy i nie pragną ichniejszym powierzać firmom, które w kiepski metodę dbają o ich bezpieczeństwo.\nOmówione powyżej rzeczy, w jaki sposób też inne, takie jak np. integracja dotpay czy zintegrowane usługi kurierskie w odpowiedni metodę dostosowane do danego sklepu w istotny metodę zwiększają jego wiarygodność i umacniają jego pozycję na rynku oraz sprawiają, że w dobie narastającej konkurencji dany sklep ma możliwość jak równy z równym rywalizować z innymi sklepami.\nWarto sprawdzić: dobry serwer pod sklep.\nDodatkowe pieniądze – rozwój osobisty\nDobre rozwiązanie, regeneracja


Podawanie Short drinków - Short drink - Winomaniacy\nWitamy na forum Winomania\nShort drink »\nPodawanie Short drinków\nAutor Wątek: Podawanie Short drinków (Przeczytany 2155 razy)\n« dnia: Sierpień 17, 2014, 05:15:16 pm »\nShort drinki podajemy w kieliszkach o rozszerzonej się czaszy i dość krótkiej nóżce . Są to tak zwane kieliszki koktajlowe. O pojemności do 150 ml. W tej kategorii mamy dwa specjalne kieliszki do specjalnych drinków pierwszy to Martini a drugi to Margarita.\nShort drink ma objętość do 100 ml. ( drinki sporządzane gównie z samych alkoholi ) Napoje tego typu są mocniejsze od long drinków gdyż składnikiami są zazwyczaj mocne alkohole, a sporządzamy je bez składników rozcieńczających.\nSkładniki bezalkoholowe dodajemy w małych ilościach. Czasami dodaje się żółtko (czego absolutnie nie robi się w przypadku long drinków), cytrynę lub cukier.\nOdp: Podawanie Short drinków\n« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 16, 2014, 09:58:21 am »\nCzyli takie małe martini to short drink ... chyba raczej nie w moim wykonaniu. Przysięgłabym, że takie małe martini to przyzwoity long drink - starcza na pół wieczoru .... no i pije się to z przyjemnością... martini to co to w ogóle jest ... słodkie wino\nTags: podawanie short drinków short drink martini mocne alkohole\n-uniwersal import xml-php- -blog muzyczny- -forum wielotematyczne-\t- śledzenie samochodu - dowcipy


CITY TRAIL: bez śniegu, ale i tak jest super - Biegowe.pl - wszystko o bieganiu\nRelację zaczynamy wyjątkowo od niedzieli. Otóż, podczas warszawskiego biegu zwycięstwo odniósł Krzysztof Wasiewicz, z czasem 15:22. Drugie miejsce zajął Piotr Parfianowicz (wynik 15:28), a trzeci na mecie zameldował się Radosław Gromek (czas 15:45).\n– W grudniu wystartowałem w CITY TRAIL po raz pierwszy. Miał to być jednorazowy start w cyklu, ale stwierdziłem, że będę biegał już do końca edycji. Bardziej niż na wynikach zależy mi na wygranych. Ostatnio metę przekroczyłem jako drugi – prowadziłem cały bieg, ale przegrałem na ostatnich metrach. Dzisiaj miałem inną taktykę. Ruszyłem spokojnie i przyspieszyłem na końcu. Warunki dzisiaj sprzyjały, jednak jestem w mocnym treningu, przed tygodniem wróciłem z obozu, gdzie wykonałem dużą pracę, która mam nadzieję, że zaprocentuje, ale na ten moment odczuwam zmęczenie w nogach. Tak, czy siak to dzisiejsze bieganie oceniam na dobre, jak na tę porę roku – mówił na mecie zwycięzca zawodów.\n– Biegacze startujący w CITY TRAIL bardzo często traktują ten cykl, jako jeden z wielu przystanków w drodze do znacznie dłuższych startów. – Zaczynałam od biegania na 5, 10 km, potem były półmaratony i maraton. Pojawiło się pytanie – co dalej? I tak zaczęłam startować w ultra, biegam na trasach 70-80 km. Aktualnie przygotowuję się do Biegu Rzeźnika. Od ponad roku startuję w CITY TRAIL i muszę przyznać, że polubiłam się z tymi zawodami, chociaż to zupełnie inne bieganie niż w ultra – przyznała na mecie jedna z biegaczek – Paulina Bednarczyk.\nBiegi CITY TRAIL Warszawa są poprowadzone na pętli w Lesie Młociny. Meta i biegowe miasteczko są zlokalizowane w pobliżu ulicy Papirusów. Kolejny bieg w Warszawie jest zaplanowany na 2 lutego, a ostatnie zawody trwającej edycji odbędą się 8 marca. Uroczyste podsumowanie sezonu będzie zorganizowane w drugiej połowie marca.\nW sobotniej imprezie CIT TRAIL w Lublinie z drugiej wygranej sezonu cieszył się Artur Kern. Jego wynik to tym razem 16:56.\nDrugie miejsce zajął Dariusz Samarczenko (jego czas to 17:09), a trzeci na mecie zameldował się Jarosław Bimkiewicz (czas 17:38). Wśród kobiet zwycięstwo odniosła 18-letnia Natalia Zych. Jej czas to 19:19.\n– Od trzech startuję w biegach głównych cyklu CITY TRAIL i nie ukrywam, że dwa zwycięstwa w tym sezonie bardzo mnie cieszą. Rywalizacja w tej imprezie jest dla mnie szczególnie ważna, bo ścigam się tutaj już od kategorii dziecięcych – zaznaczyła zwyciężczyni zawodów. – Z dzisiejszego wyniku jestem bardzo zadowolona. Co prawda w tym momencie nie jestem w okresie startowym, ale widzę progres wobec poprzednich biegów, co motywuje mnie do dalszej pracy. Starty w przełaju bardzo mi odpowiadają. Jest to dla mnie dobra forma przygotowania do sezonu, ponieważ na co dzień trenuję triathlon, a zawody, w których startuję często odznaczają się wymagającą trasą biegową – dodała.\nCykl CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden odbywa się w formule ogólnopolskiej. Poza Warszawą i Lublinem zawody są organizowane w Bydgoszczy, Katowicach, Łodzi, Olsztynie, Poznaniu, Szczecinie, Trójmieście i Wrocławiu.\nW trakcie sześciu jesienno-zimowych miesięcy odbędzie się łącznie sześćdziesiąt biegów – po sześć w każdej lokalizacji. Najbliższe biegi są zaplanowane na 18 stycznia w Poznaniu oraz 19 stycznia w Bydgoszczy i Szczecinie.


Stabilna Mandriva 2011 Hydrogen wydana\nStrona główna Aktualności 29.08.2011 12:53\nUkazało się kolejne stabilne wydanie dystrybucji Mandriva. W wersji 2011 noszącej nazwę kodową Hydrogen (czyli wodór) wprowadzono szereg zmian, zmienił się też cykl wydawniczy systemu.\nJak czytamy na stronach wiki Mandriva 2011 Tour, nowa dystrybucja będzie teraz ukazywać się raz do roku, zaś wspierana będzie przez 1,5 roku. Z kolei wydanie LTS, które powstanie na bazie Mandriva 2011 wspierane będzie przez kolejne 3 lata. Z oficjalnych pakietów dystrybucji usunięto takie środowiska jak GNOME, Xfce. Począwszy od wydania 2011 oficjalnie obsługiwanym środowiskiem graficznym jest KDE 4. Oczywiście, użytkownicy na własną rękę mogą instalować własne rozwiązania. Pojawiły się też hybrydowe obrazy ISO w 4 wariantach, odświeżony instalator i nowe motywy graficzne.\nWażnym elementem nowego wydania jest odmieniona szata graficzna. Mandriva 2011 została wyposażona w nowe schematy graficzne, tapety, ekrany powitalne, widżety dla Plasmy, ikony i ekrany powitalne. Nowa szata graficzna systemu powstała dzięki współpracy z rosyjskim zespołem ROSA Labs. Wprowadzono między innymi nowe menu SimpleWelcome, narzędzie TimeFrame dla Nepomuk czy StackFolder - applet pozwalający na szybkie organizowanie folderów. Dzięki współpracy z ROSA Labs w wydaniu 2011 pojawił się też RocketBar (fork standardowego panelu KDE) czy MandrivaSync - chmura obliczeniowa na wzór Ubuntu One oferująca 2 GB darmowej przestrzeni.\nKolejne wprowadzone zmiany dotyczą menadżera KDM, którego wygląd został uproszczony; menadżera Dolphin i programów wchodzących w skład dystrybucji. Użytkownicy Mandrivy 2011 skorzystają między innymi z Firefoksa 5.0.1 jako domyślnej przeglądarki, Thunderbirda 5 czy pakietu biurowego LibreOffice 3.4.2. Oficjalnym menadżerem zdjęć stał się Shotwell (wcześniej DigiKam), zaś edytorem wideo - PiTiVi. Z kolei odtwarzacz Amarok zamieniono na prostszy i zajmujący mniej miejsca Clementine, o którym sporo pisaliśmy na łamach dobrychprogramów. Poza tym poprawiono również rozmieszczenie czcionek, podmieniono niektóre grafiki w niskiej rozdzielczości i naprawiono drobne błędy przekompilowanych sterowników dkms.\nDystrybucję Mandriva 2011 można pobrać z naszego portalu. Dostępna jest w dziale SYSTEMY -> Linux.


Opis obrazu Juliusa Clovera „Odwilż” ❤ - Clover Julius\nDom ⇒ 🎨Clover Julius ⇒ Opis obrazu Juliusa Clovera „Odwilż”\nAutor malował swój obraz Odwilż już w wieku dorosłym. W tym czasie artysta ukształtował już własny styl, który nie przypominał innych akademickich pejzaży. Dzieła tego autora były bardzo popularne za jego życia i nie przestają być popularne dzisiaj. Zawsze pozostawiają przyjemne wrażenie, zachwycając widza kolorami i techniką. Patrząc na nich, opinia publiczna zawsze rozumie, jak utalentowany był ich twórca. Wszystkie jego dzieła są nadal bardzo popularne na rynkach sztuki. Na swoim obrazie autor był w stanie przedstawić wszystkie kolory zimowego świtu. Chociaż to zdjęcie przedstawia trudną i zimną porę roku dla ludzi, jednocześnie osoba nie ma żadnych nieprzyjemnych emocji. Wydaje się, że sam jest na tej zaśnieżonej drodze i czuje zimowy mróz. Głównym tematem przedstawionym na zdjęciu jest ogromne drzewo, powoli odradzające się po zakończeniu ciężkiej zimy. Na tle tego drzewa przedstawiona jest bardzo mała staruszka, naciągająca worek na ramiona. Wydaje się, że porusza się lekko rozmrożoną drogą wzdłuż małych domków wokół. W porównaniu do dużego, wysokiego drzewa, stara kobieta wygląda absolutnie malutko. Biała warstwa śniegu nadal leży na ziemi, ale można zauważyć, że w niektórych miejscach śnieg nie jest już tak zimowy. Zbliża się wiosna i zaczyna się odwilż. Wkrótce natura ożyje i zakwitnie dzikimi kolorami. Obraz wydaje się dawać widzowi nadzieję, że wszystko, co złe, wkrótce się skończy, tak jak ta zima. Wydaje się, że porusza się lekko rozmrożoną drogą wzdłuż małych domków wokół. W porównaniu do dużego, wysokiego drzewa, stara kobieta wygląda absolutnie malutko. Biała warstwa śniegu nadal leży na ziemi, ale można zauważyć, że w niektórych miejscach śnieg nie jest już tak zimowy. Zbliża się wiosna i zaczyna się odwilż. Wkrótce natura ożyje i zakwitnie dzikimi kolorami. Obraz wydaje się dawać widzowi nadzieję, że wszystko, co złe, wkrótce się skończy, tak jak ta zima. Wydaje się, że porusza się lekko rozmrożoną drogą wzdłuż małych domków wokół. W porównaniu z dużym, wysokim drzewem stara kobieta wygląda zupełnie malutko. Biała warstwa śniegu nadal leży na ziemi, ale można zauważyć, że w niektórych miejscach śnieg nie jest już tak zimowy. Zbliża się wiosna i zaczyna się odwilż. Wkrótce natura ożyje i zakwitnie dzikimi kolorami. Obraz wydaje się dawać widzowi nadzieję, że wszystko, co złe, wkrótce się skończy, tak jak ta zima.\n← Opis obrazu Wasilija Perowa „Autoportret”\nOpis obrazu Ivana Aivazovsky’ego „Dystrybucja żywności” →


Przyznam się Wam, że jakiś czas temu uznałem, że pouczanie Was w kwestii robienia kultury online może być trochę bezczelne. To znaczy: rzuciłem parę pomysłów podczas seminarium dla NCK, ale to był początek pandemii i bardzo, bardzo chciałem Was jakkolwiek wesprzeć. Pytaliście, więc odpowiadałem.\nPóźniej długo myślałem, ale uznałem, że jeśli napiszę, to ktoś powie: przecież nawet już nie pracujesz w instytucji kultury. Co innego PR i marketing, co innego program. I choć sam parę projektów kulturalnych w życiu robiłem z różnymi zespołami, to jednak uznałem, że nie powinienem się Wam wtrącać.\nCo się zmieniło? Pandemia nie słabnie. A to oznacza, że może w całej tej mocno przykrej sytuacji przyda Wam się jakieś spojrzenie z zewnątrz i trochę inspiracji? Bo niestety wygląda na to, że czas na testowanie rozwiązań online będziemy wszyscy mieli.\n1. Na jakie potrzeby może odpowiadać kultura online?\nZacznijmy od tego pytania. Zawsze wychodźcie od potrzeb. Bo potrzeba to nie tylko kawałek chleba, ale i igrzyska. Co więc straciliśmy wszyscy w pandemii, a co było clue kultury? Według mnie najważniejsze jest, że życie społeczne zastąpił nam społeczny dystans.\nPomyślcie o tych wszystkich ludziach, którzy korzystali dotychczas z Waszej oferty: o tych parach, które randkę zaczynały od kina czy teatru, o paniach z koła gospodyń, które odrywały się od codzienności, żeby trochę pogadać. O tych paniach i panach statecznych, którzy zawsze mieli swoje opinie w formie pytania skierowane do pisarki czy pisarza. Oni wszyscy stracili okazję do uczestnictwa.\nTeraz pomyślcie o tych ludziach, którzy przychodzili dziwić się na wystawach, oglądać na festiwalach, o tych wszystkich teatrzykach dla dzieci i magikach, po których oczy robią im się olbrzymie z wrażenia, o tych ludziach, którzy uwielbiali cyrkowe akrobacje. Oni wszyscy stracili dziwność i niezwykłość.\nI może pomyślcie też o tych dzieciakach przyprowadzanych przez nauczycielki, które chciały im pokazać coś niezwykłego. O tym chłopcu czy dziewczynce, które po raz pierwszy w życiu widziały puzon, o tych wszystkich salach warsztatowych, w których babrali się w farbie, robili papier, dekoracje, ćwiczyli role. Oni wszyscy stracili szansę na rozwój.\nI pomyślcie też sobie o tych ludziach, którzy jechali przez całą Polskę, żeby zobaczyć koncert swojej idolki, którzy tłoczyli się w klubach pod sceną, by poczuć się blisko kogoś, kto ich rozumie. O tych ludziach, którzy śpiewali z pamięci całe zwrotki, świecąc sobie wyświetlaczem, by później długo jeszcze wspominać to uczucie. Oni wszyscy stracili możliwość zbiorowego przeżywania emocji.\n2. Co według mnie nie zadziała?\nJeśli zastanowicie się, co ci wszyscy ludzie mają przed sobą na co dzień, to szybko też zrozumiecie, co nie będzie działać. Mają świecące w oczy monitory i słuchawki w uszach. A także usta (i mam nadzieję, że nosy!) zakryte, gdy idą ulicami.\nOdbierają więcej, niż są w stanie znieść. Nie podziała więc nic, co będzie ich zmuszać po raz kolejny do nużącego odbioru. Tym bardziej, że gdy będą potrzebowali się odciąć, to mają tak olbrzymie biblioteki dóbr kultury jak Spotify, Netflix czy Storytell. Mają też przecież telewizję, gry, konsole i książki w domu.\nJeśli nigdy nie konkurowaliście o ich uwagę w domu i nie jesteście w stanie poważnie zainwestować w jakość, to nie próbujcie wygrać nagraniami wrzucanymi na Facebooka czy na YouTube. Nawet muzycy nie mogą ograniczyć się według mnie tylko do rozwijania swojej biblioteki dobrych kawałków. Bo sieć jest pełna dobrych kawałków.\n3. Podstawy kultury online\nSzykując jakąkolwiek ofertę kulturalną w sieci według mnie powinniście myśleć o podstawach kultury, a szczególnie kultury współczesnej. Na podstawie wyżej opisanych potrzeb nazwałbym je tak:\nuczestnictwo, bo każdy lubi być włączony w to, co się dzieje, odczuwać swoje miejsce w społeczności, być czymś więcej, niż tylko odbiorcą. Na tym przecież polega kultura fanów;\ndziwność i niezwykłość, bo codzienność potrafi być nieznośna. Wszystko więc, co dziwne, czego byśmy sami nie przeżyli, od fantastycznych opowieści o smokach przez przygody dzielnych lekarzy i policjantów aż do muzeów osobliwości i głupich filmów na YouTube pociąga nas niesamowicie. Dziwność daje szansę na eskapizm, na ucieczkę i wyrwanie się z codzienności;\nrozwój, bo spójrzcie na Wikipedię, na blogosferę i całe mnóstwo innych przestrzeni w sieci oparte o wymianę doświadczeń, o próbowanie, hobby, powiększanie swoich zdolności. Spójrzcie ile filmów i tekstów odpowiada w sieci na pytanie: Jak?\nzbiorowe przeżywanie emocji, bo przypomnijcie sobie jak “cały świat” żyje jakimś sportowym wydarzeniem. To nic, że jest daleko, liczy się to, że nie wiemy, jaki będzie wynik i czujemy to samo, co ten sąsiad, który ma odrobinkę lepszy internet i sekundę przed golem zaczyna walić w nasz sufit ze szczęścia. I trochę go nie lubimy, ale trochę też cieszymy się, że mamy z kim się cieszyć;\nGdy więc szykujecie projekt dotyczący kultury online pytajcie się zawsze siebie: na ile te elementy się w nim zawierają. Bo wydarzenia dla wydarzeń i projekty dla nikogo w sieci giną błyskawicznie.\n4. Pomysły na kulturę online\nPoniżej znajdziecie kilka pomysłów do swobodnego wykorzystania i zmodyfikowania wedle uznania. Sami wiecie, że pomysł to tylko punkt wyjścia, a decyduje realizacja.\n4.1 Wydarzenia, w których można uczestniczyć, a nie tylko je śledzić\nChodzi mi tu o wszelki rodzaj klubów dyskusyjnych, spotkań, gier RPG, warsztatów, seminariów, Q&A, rozmów i czegokolwiek jeszcze, co sprawia, że ludzie są razem, mają poczucie, że inne osoby są z nimi i, że ich głos jest słyszany. Nie musicie robić studio. Mówcie do ludzi tak, jak oni to robią – z domu, patrząc prosto w ekran. Kluczem jest tu rozmawianie na tematy, które ludzie chcą podejmować, zamiast skupianie się na swoim przekazie.\nJa zorganizowałem m. in. “Rozmowy o pracy w kulturze” i “Rozmowy o zarządzaniu w kulturze”, „Rozmowy o bibliotekach w kulturze„. Za każdym razem znalazły się setki chętnych do udziału. I bardzo pilnowałem, by mówić o tym, co jest naszą wspólną pasją i nie pchać przekazu, który nie jest użyteczny. Bo ja robię kulturę dla Was. Wy możecie rozmawiać o swojej miejscowości, o samotności, o miłości do średniowiecza, o umysłach twórczych. Rozmowa sama w sobie jest kulturą. Ty jesteś przewodnikiem, nie ekspertem.\n4.2 Wymienianie się hobby i pasjami\nGrupa na Facebooku “Kultura w kwarantannie” ma już prawie 100 tysięcy użytkowników. Pomimo opisu skupionego na wydarzeniach, jej najpopularniejszymi treściami jest twórczość plastyczna jej uczestniczek i uczestników. Dziś ludzie są lepiej wykształceni niż kiedykolwiek, a każdej niemal dziedziny można spróbować dzięki wiedzy zamieszczonej w internecie. Kultura hobby i fanów przez lata była kulturą niszową, ale przecież to najczystsza forma kultury. Pamiętam czasy, gdy poezję pisało się na portalach poetyckich. Wzieło się z tych portali całe pokolenie ciekawych i mniej ciekawych twórczyń i twórców.\nMówcie co chcecie, ale nie trzeba oddać życia sztuce, by tworzyć. Bo nie każdy potrzebuje aż tak dużego zaangażowania. Mała akwarela czy drobny wierszyk to też coś, z czego można być dumnym. Można być odrobinę znawcą historii swojego miasta po przeczytaniu dwóch-trzech książek. Można mieć w zbiorach kilka starych fotografii. To już jest coś. Wszystko, co piszę powyżej tyczy się też młodzieży. Polecam mocno zainteresować się Wattpadem. Hobbyści to wspaniali uczestnicy kultury.\nŚwietnie to robi Instytut Kultury Miejskiej. Ostatnio na przykład zrobili czapki dla poszczególnych dzielnic Gdańska. Coś fantastycznego. Tego typu gadżety są oparte na tej samej zasadzie, na jakiej działa kultura kibiców czy żołnierzy wyklętych. Chodzi o tożsamość manifestowaną przez ubiór.\nA przecież jest jeszcze cała masa innych przedmiotów, które są tak wyjątkowe, że ludzie chcą je mieć. Jestem na grupie fanów Nintendo. Niektórzy kupują gry tylko po to, by nigdy nie otworzyć ich z foli. To jest ich pasja. To ich cieszy. Kolekcjonerstwo wszelkiego typu jest świetną kulturą materialną.\nźródło: strona IKM\nJeśli zajmowaliście się seniorami, to pora na telefony i ulotki. Ulotki zostawiacie w sklepie, a z telefonem siedzicie, czekając na rozmowy ze wspaniałymi, mądrymi i doświadczonymi ludźmi, którzy mogą czuć się samotni w pandemii.\nMiałem na początku pandemii pytania o kontakt ze starszymi osobami. Odpowiedź – myślę teraz – jest zawsze taka sama: docieraj do ludzi tam, gdzie oni są, a nie tam, gdzie jesteś Ty. Skoro hi-tech nie działa, to użyj low-tech. Może i osobom starszym w internecie nie idzie tak świetnie jak nastolatkom, ale telefony rozumieją dobrze. Kultura jeden na jeden może być fascynująca. A część telefonów pozwala też na prowadzenie kilku rozmów na raz. I to dopiero jest fascynujące – pozwolić ludziom spotkać się przy użyciu telefonu.\n4.5 Szkolenia i kursy\nLudzie potrzebują wiedzy. W XXI wieku uczymy się przez całe życie i raczej się to już nie zmieni. Odkryjcie więc rzeczy, których ludzie mogą uczyć się w domu. A jest ich całe mnóstwo. Komputer czy telefon otwierają nas na świat.\nJeśli do nauki potrzebne są przedmioty, to każdy z nas niemal ma do dyspozycji e-commerce i może kupić wszystko, co potrzebne: od tuszu, przez włóczkę po lektury uzupełniające. Ludzie potrzebują wiedzy, by się rozwijać, a Wy tej wiedzy możecie dostarczyć.\n4.6 Wędrowanie i spacery\nZobaczcie, co się dzieje z hasłem “Gdzie na spacer” w trendach Google. Ludzie potrzebują pomysłów na ciekawe spacery. Spacery indywidualne, spacery z dziećmi, spacery edukacyjne, spacery detektywistyczne. Ileż pomysłów może tkwić na jednej stronie (dostosowanej do telefonów lub dostarczającej pdf do druku), na której znajdzie się trasa i opis tego, co po drodze spotkamy. Widzimy tyle, ile wiemy. A Wy możecie dostarczyć wiedzy o niezwykłych spacerach.\nI pójdę jeszcze krok dalej: pozwólcie ludziom komentować spacery, wymieniać się wskazówkami, porównywać trasy, dosyłać informacje. Zobaczycie jak ludzie udoskonalą po jakimś czasie coś, co wydawało się po prostu niewielkim pomysłem na popołudnie w mieście podczas pandemii.\n4.7 Koncerty bardzo kameralne\nA co powiecie na koncert, na którym na Zoomie muzycy widzą swoich odbiorców, rozmawiają z nimi, opowiadają o swojej muzyce, a wszystko to w około 100 osób? Nie obejrzałbym koncertu, w którym muzyk mnie ignoruje. Ale dałbym się chyba pokroić za koncert, w którym mogę powiedzieć muzykom jak czynią moje życie trochę lepszym, a oni mogliby powiedzieć “Dziękujemy, to miłe”.\nSpójrzcie na streamerów gier. Oni pozwalają innym towarzyszyć przy graniu. I co jakiś czas czytają komentarze. Tylko tyle, a regularnie otrzymują pieniądze od swoich fanów. I się nie dziwię. Bo streamerzy są dla tych ludzi. Są blisko ludzi. Myślę, że nawet płatny koncert czy jam session tego typu jest możliwy. Można też pomyśleć o takim koncercie, na którym ludzie wpłacają pieniądze na tej samej zasadzie, na jakiej płacą graczom. Muzycy – zainteresujcie się tematem. Da się też na TikToku.\n4.8 Monodramy, etiudy i teatr jednego aktora\nW pandemii obejrzałem tyle wspaniałych etiud na TikToku. Były zabawne i smutne. Mądre i absurdalne. Przecież patrząc w monitor można odegrać tyle ról. Wystarczy tylko przyjąć, że to będzie inne aktorstwo niż to sceniczne lub filmowe. Wystarczy patrzeć w stronę widza.\nSkoro mamy aktorów i scenarzystów od słuchowisk, to czemu jeszcze tak mało mamy aktorów i scenarzystów grających swoje sztuki na YouTube czy TikToku? Ale nie takie sztuki, że ja widzę scenę jak w filmie. Takie maleńkie sztuki, w których liczy się każde wzruszenie brwią i każda łza, i każdy półuśmiech.\n4.9 Zrozumieć pandemię\nBez kontekstu nie potrafimy zrozumieć świata. Dlatego jeśli tylko macie kontekst, w który będziecie w stanie wpisać tę pandemię, to nie bójcie się go użyć. Opowiadajcie o tym, jak to wyglądało kiedyś. Pomóżcie zrozumieć ludziom, jak inni starali się przetrwać.\nMożecie też zrobić wiele dobrego przez propagowanie sprawdzonej wiedzy naukowej, zapraszanie ekspertów i tłumaczenie świata zagubionym ludziom, którzy potrzebują teraz zrozumieć, dlaczego są obostrzenia, po co maski, jaki jest sens za tym, że świat się zatrzymał. A skąd mają czerpać tę wiedzę? Z filmów z żółtymi napisami pełnych teorii spiskowych czy może z postów szarlatanów?\n4.10 Opowiadajcie historie\nDobrych historii nigdy dość. Ostatnio zrozumiało to Muzeum Emigracji na TikToku i z miejsca trafiło w kilkadziesiąt tysięcy wyświetleń swoich treści. Muzea są pełne opowiadaczy, którzy mają całe mnóstwo drobnych, fascynujących historii, z których składa się każde oprowadzanie.\nWszystko co robiła, robiła fachowo. Oto legenda polskiego sportu! ##mojabohaterka ##herstoria ##ciekawostka ##historia ##sport\nWystarczy tylko usiąść przed monitorem, dokleić w tle trochę materiału, wziąć do ręki eksponat i mówić. I to mówienie będzie miało magiczną moc. Taką, która nam towarzyszy od czasu, gdy kultura to było chodzenie od wioski do wioski i opowiadanie o świecie. Tworzenie świata ze słów. Nie ma nic silniejszego niż opowieść i możecie mówić mi, że jestem ignorantem, ale dla mnie nawet teoria względności to po prostu kolejna opowieść o świecie.\n29 czerwca 2021 at 22:08\nUważam, że warto rozwijać kulturę online. Jest ona dosyć uboga i trzeba ją rozwijać i poszerzać. Na pewno może pomóc w tym marketing treści, rozwój wideo oraz sztuki. Natomiast nie do końca rozumiem koncerty.


Londyn 2012. Żeglarstwo. Szukając dobrego wiatru\nrozmawiała Anna Bartosiewicz 22.04.2012 18:39\n- Prędkość, akcja, nieprzewidywalność, niebezpieczeństwo - tak klasę 49er opisuje trener kadry Paweł Kacprowski, olimpijczyk z Sydney w 2000 r.\nFot.: Krzysztof Kuczyński\nO tym, kto pojedzie do Londynu, zadecyduje rywalizacja między trzema polskimi załogami w trojgu tegorocznych regat.\nW pierwszym etapie - regatach Pucharu Świata 43. Trofeo Princessa Sofia na Majorce - najlepiej żeglowali Łukasz Przybytek i Paweł Kołodziński, którzy zawody ukończyli na dziewiątym miejscu. Marcin Czajkowski i Jacek Piasecki - to oni, zajmując w mistrzostwach świata 12. miejsce, wywalczyli awans na igrzyska dla Polski - w dwóch ostatnich wyścigach rundy finałowej popełnili błąd, który kosztował ich karę falstartu. Regaty ukończyli na 18. pozycji.\nTrwają regaty w Hyeres we Francji, gdzie oprócz zespołów Przybytek - Kołodziński i Czajkowski - Piasecki wystartują też Tomasz Januszewski i Jacek Nowak.\nLiczyć się jeszcze będą majowe mistrzostwa świata w chorwackim Zadarze. Najlepsza polska załoga tych trojga regat pojedzie do Londynu, a właściwie do Weymouth, gdzie odbędzie się olimpijska rywalizacja.\nAnna Bartosiewicz: Łódka klasy 49er uznawana jest za najszybszą i najefektowniejszą z klas olimpijskich, za Formułę 1 żeglarstwa. Na czym polega jej specyfika?\nPaweł Kacprowski: To jacht, który przyciąga uwagę. Nawet gdy stoi wyciągnięty na brzeg, zaciekawia wyglądem. Niezwykle wąski kadłub z dziwnymi skrzydłami - podwójnym trapezem. Na wodzie dochodzą do tego ogromne kolorowe żagle. Dodatkowo 49er łatwo się przewraca w bardzo spektakularny sposób.\nTa skrzydlata konstrukcja to ogromne prędkości. Jakie umiejętności muszą przyswoić zawodnicy, którzy chcą się ścigać się na 49erze?\nTrzeba poświęcić mnóstwo czasu na trening. Żeglowanie na 49erze to współczesny sport w pełnym tego słowa znaczeniu. Trzeba mieć dobre warunki fizyczne, być sprawnym, silnym, mieć koordynację ruchową. Tu jest prędkość, dynamika, nieprzewidywalność, akcja i niebezpieczeństwo.\nObecnie w Polsce ściga się zaledwie kilka 49erów. W kadrze narodowej są tylko trzy zespoły. Jak wygląda przyszłość tej klasy u nas?\nChętnych do żeglowania na tej łódce jest dużo więcej niż sprzętu, jaki mamy w kraju. Niestety, nie należy on do najtańszych. Ale jest nadzieja, że tych jachtów na naszych wodach będzie przybywać. 49er to jedna z najszybciej rozwijających się klas we współczesnym żeglarstwie, dlatego już dziś ma zagwarantowany udział w igrzyskach olimpijskich w 2016 roku w Rio de Janeiro. Zainteresowanie stale rośnie. O to nam chodzi.\nJak wypadają Polacy na tle światowej konkurencji? Jak pan ocenia poziom rywalizacji w klasie 49er podczas regat Pucharu Świata na Majorce?\nWiele państw tak jak my ma teraz wewnętrzne eliminacje, inne kraje w maju walczyć będą o prawo startu w Londynie. Poziom i emocje są bardzo wyśrubowane. Cieszy mnie, że zawodnicy 49er Team Polska pływają szybko i coraz częściej kończą wyścigi z przodu stawki.\nNa mistrzostwach świata w Perth kwalifikację olimpijską dla kraju wywalczyli Marcin Czajkowski i Jacek Piasecki. Natomiast na Majorce lepiej żeglowali Łukasz Przybytek i Paweł Kołodziński. Trwają regaty PŚ w Hyeres, niedługo finisz zmagań o paszport na igrzyska. Jak układa się współpraca między zawodnikami?\nOd dwóch lat trzy załogi trenują razem. Od początku przygotowywałem ich na to, że przyjdzie czas, kiedy będą musieli rozstrzygnąć między sobą, kto będzie reprezentował tę grupę na igrzyskach. Mimo że konkurują o ten zaszczyt, to na każdym treningu jesteśmy wspólnie.\nAtuty naszych zawodników?\nW każdych warunkach potrafią żeglować szybko i skutecznie. Myślę, że z każdym wyścigiem będą nabierać pewności.\nMarcin Czajkowski dwukrotnie startował w igrzyskach na 49erze. W 2004 roku w Atenach zajął 18. miejsce, w 2008 w Pekinie był 16. Natomiast jego załogant Jacek Piasecki to medalista mistrzostw świata i Europy juniorów w klasie Formuła Windsurfing oraz w Windsurfingu Zimowym. Pomysł zamiany deski na jacht zrodził się w 2010 roku. Jak układa się współpraca w tak oryginalnie dobranym zespole?\nSkojarzenie tych dwóch osób było ryzykownym posunięciem. Już różnica wieku mogła być kłopotem [Marcin ma 30 lat, Jacek - 19]. Jacek jest jednak sportowcem o nieprzeciętnych zdolnościach, a Marcin doświadczonym zawodnikiem. Uważam, że wspólnie mogą wiele osiągnąć. Obaj włożyli ogrom pracy w trening.\nNa desce Jacek nie miał partnera. Tu konieczna jest współpraca. Poza tym żeglowanie na 49erze to inny wysiłek niż w windsurfingu. Jak Jacek radził sobie z przyswojeniem tajników żeglugi? Co pozwoliło im razem z Marcinem wywalczyć kwalifikację olimpijską dla kraju?\nJacek ma niezwykłe zdolności ruchowe, czuciowe. Wiele lat spędził na wodzie, odnosząc sukcesy. Ale faktycznie, 49er to inna bajka. Na początku młodemu chłopakowi brakowało siły, ale odpowiedni trening i godziny spędzone na wodzie zrobiły swoje. Jacek mimo wieku ma w sobie sportowego ducha, duży spokój, pewnego rodzaju dojrzałość, której brakuje jego rówieśnikom.\nW sezonie 2009-10 współpracował pan z Bawarską Federacją Żeglarską, trenując głównie załogę 49era. Czy można porównać zgrupowania organizowane w Niemczech do tych, na które wyjeżdżają Polacy?\nPracując w Bawarii, nie miałem obowiązków związanych z organizacją zgrupowań, transportem sprzętu. Wszystko to leżało w gestii Bawarskiej Federacji lub zawodników. Ja pakowałem torbę i dolatywałem na miejsce zgrupowania. Tylko czasem musiałem w czymś pomóc. Teraz mam dużo więcej obowiązków. A co do samych zgrupowań, to nie ma różnicy. Ja decydowałem, co i jak robiliśmy, więc praca była solidna. Wiele zależy od zawodników, na ile są zdeterminowani. W Polsce mamy wspaniałych ludzi, którzy są równie zdolni jak ci za granicą. Tylko właściwe podejście, wytrwałość, cierpliwość są potrzebne, aby doprowadzić ich do dobrych wyników.\nZ Marcinem Czajkowskim rywalizował pan ostro o prawo startu na igrzyskach w Atenach w 2004 r. Jak układają się dziś wasze relacje?\nTraktuję go jak każdego zawodnika. Nie zawsze wszystko idzie, jak należy, czasem trzeba sobie pewne rzeczy wyjaśnić i przedyskutować. Tak samo jest z Łukaszem, Pawłem, Tomkiem czy Jackami.\n16:30 Napoli potwierdza! Arkadiusz Milik coraz bliżej transferu\n16:02 Denis Urubko zdecydowanie ocenił sukces Nepalczyków na K2\n15:49 Robert Lewandowski przeszedł samego siebie! Rekord życiowy [WIDEO]\n15:40 Eisenbichler najlepszy! Tylko jeden Polak w czołowej "10" serii próbnej w Zakopanem\n15:23 Najnowsze informacje ws. transferu Damiana Kądziora! Pytają o niego kluby z jednego kraju\nDruga chodziarka z Podkarpacia pojedzie na IO\nScandia Sail for Gold: Przybytek / Kołodziński w złotej grupie\nPolacy awansują w rankingu sterników match racingowych ISAF\nMŚ klasy 49er w Zadarze: ostatnie olimpijskie eliminacje\nLondyn 2012. Rozlosowano grupy turnieju piłkarskiego\nJaponia wstrzymuje się z masowymi szczepieniami. Sami sprawdzają szczepionki


3 zDania - blog (nie) tylko kulinarny: Jedzenie, ciąg dalszy\nJedzenie, ciąg dalszy\nMieszkańcy Bangkoku jedzą tłumnie na ulicach, wzdłuż których ciągną się rzędy przenośnych straganów. Jedne oferują soki, inne owoce, lub coś na ciepło. Można wziąć na wynos szaszłyczka lub inną grillowaną rzecz, albo usiąść przy jednym z zaledwie kilku stolików (zwykle między 2-4 sztuki). Siedzi się na plastikowych stołkach, je z plastikowych talerzy. Jeżeli jest coś do wytarcia buzi, a często nie ma, jest to papier toaletowy z rolki lub w odcinkach. Czystość nie jest ich mocną stroną (może dlatego jedzą tak dużo chili?). Jedzenie jest za to bajeczne! Feria zapachów i smaków. Poza trzykrotnie zamawianą sałatką z zielonej papai, której miąższ jest biały, i w której zakochałam się od pierwszego gryza, jadłam za każdym razem coś innego. Do wszystkich potraw dodawane są świeże zioła, często wężowa fasolka lub plasterki czerwonej, surowej cebuli. Wydaje się, o dziwo, łagodna i słodka przy mocy potraw. Ilość podawanych warzyw jest imponująca. Mięso albo owoce morza stanowią dodatek a nie podstawę.\nPoza tym ani razu nie dostaliśmy noży, jedynie widelec i łyżkę lub pałeczki. Kroić faktycznie nie ma czego, bo wszystko jest w małych kawałeczkach na jeden kęs. Do tego ryż gotowany na parze, ale lekko kleisty. Tajowie często jedzą rękami pomimo wszechogarniającego syfu. Z fascynacją przyglądałam się ludziom szykującym jedzenie. Ich przenośna kuchnia to nic innego jak jeden duży moździerz, wok lub grill. Stoiska oferują zwykle 2-5 dań, czasem więcej. Przygotowania zaczynają się np. od wrzucenia do moździerza KILKU całych papryczek chili. Ugniata się je dolewając sos rybny, sok z limonki, listki limety kafir, suszone krewetki, trawę cytrynową i sos gotowy. Tym polewana jest pokrojona w paseczki papaja i sałatka ląduje przed oblizującym się na samą myśl głodnym tubylcem lub turystą. Jeśli nie poprosi się o mniej ostre jedzenie, dostanie się takie samo, jakie szykują dla siebie. Wierzcie mi, nie każdy da radę to przejść.\nA gdy papryczki lądują w rozgrzanym woku, to pomimo siedzenia na dworze bezdech i kaszel gwarantowane, po prostu zatyka i już. Nieważne co się zamawia, wszystko jest świeże, bajecznie aromatyczne i pyszne!\nPomimo panującego upału popularne są zupy, gorące i bardzo ostre, rozgrzewające (choć nikomu zimno raczej nie jest). Nawet one podawane są ze świeżymi liśćmi sałaty, całymi listkami bazylii, chrupiącymi warzywami.\nNiektóre smaki i aromaty bywają bardzo osobliwe, ale o tym następnym razem.\nBina! 12 grudnia 2013 11:17\nmi tam akurat brak wytwornych manier nie przeszkadza za bardzo\nvojtek 15 grudnia 2013 10:02\nAgato. Odcinek na Karowej jest jakby najważniejszy. Ale teraz to tam taki ścisk jak się ma tez karty wstępu, że prawie nic nie widać. na karowej zawsze bywałem. W tym roku to wyjątek, że nie byłem. Na filmiku z zeszłego roku jest oczywiście karowa. Zapraszam: http://www.youtube.com/watch?v=0Iv1FBGOQsg\nA ja widziałem jak kierowca F-1 Mark Webber zrobił przejazdw Warszawie! Niesamowite wrażenia! Jest o tu: http://www.youtube.com/watch?v=cXxJOBPw4bo\nOkolice Karowej są tez piękne i bez rajdu.\nPięknie to opisałaś. Już mi ślinka leci. Chciałbym kiedyś to obejrzeć, dotknąć i zjeść. Jak na razie to oglądam w TV. W programach National Geografic, Diskovery i tym podobne. Dla mnie egzotyczne to było jedzenie na Bazarze Różyckiego w Warszawie. Pyzy, flaki, rosół, herbata z cytryną. jadłem to i żyję!!!!!!!!!!!!\nvojtek 15 grudnia 2013 10:03\nAgato. Może dodaj do swojego bloga powiadomienie, że masz nowy post. jest to w gadżetach. To ułatwia śledzenie co piszesz.\nteresakiedrowska 15 grudnia 2013 11:43\nNo to przypadkiem tu wpadłam... łańcuszkiem od Vojtka. I muszę przyznać, że przy niedzieli uraczyłaś mnie fajną, egzotyczną opowieścią :)\nvojtek 15 grudnia 2013 14:17\nAgato. Czyli przypadkiem widzieliśmy to samo i b w tym samy miejscu. Fajnie :) I to znaczy, że oboje nie KANTUJEMY W NECIE :)\nPlANTOFELEK 16 grudnia 2013 20:48\nIle ja bym dała za michę gorącego Pad Thai nieopodal Cossan Road. Wystarczyło uciec z tej okropnej ulicy z burgerami dla Angoli przejść parę kroków by zjeść cudowne aromatyczne żarełko prosto ze straganu. Od czasu wakacji w Tajlandii jem mocno przyprawione dania:)\nJedzenie, czyli to, co tygryski lubią najbardziej


Relaks-po.pl - Relaks po pracy | Sklep internetowy\nZapachowa świeczka Kringle Candle Water...\nŚwieczka Kringle Candle Water Colors, to mini opakowanie z jednym knotem. Water Colors to zapach zbliżającego się lata, połączone nuty kwiatowe ze słodyczą owoców, drzewa sandałowego i piżma. Waga: 35,5 g\nAromatyczna świeca Kringle Candle Water...\nŚwieca Kringle Candle Water Colors, to mały słoik z jednym knotem. Water Colors to zapach zbliżającego się lata, połączone nuty kwiatowe ze słodyczą owoców, drzewa sandałowego i piżma. Waga: 127 g\nŚwieca Kringle Candle Water Colors, to średni klasyczny słoik z 2 knotami. Water Colors to zapach zbliżającego się lata, połączone nuty kwiatowe ze słodyczą owoców, drzewa sandałowego i piżma. Waga: 411 g\nŚwieca Kringle Candle Water Colors, to duży klasyczny słoik z 2 knotami. Water Colors to zapach zbliżającego się lata, połączone nuty kwiatowe ze słodyczą owoców, drzewa sandałowego i piżma. Waga: 623 g\nZapachowa świeczka Kringle Candle Picket...\nŚwieczka Kringle Candle Picket Fence, to mini opakowanie z jednym knotem. Picket Fence to zapach pełen kwitnących drobnych pnących się róż, kompozycja zapachu połączona subtelnymi tonami kwiatów róż, drzewa sandałowego i piżma. Waga: 35,5 g\nAromatyczna świeca Kringle Candle Picket...\nŚwieca Kringle Candle Pcket Fence, to mały słoik z jednym knotem. Picket Fence to zapach pełen kwitnących drobnych pnących się róż, kompozycja zapachu połączona subtelnymi tonami kwiatów róż, drzewa sandałowego i piżma. Waga: 127 g\nŚwieca Kringle Candle Picket Fence, to średni klasyczny słoik z 2 knotami. Picket Fence to zapach pełen kwitnących drobnych pnących się róż, kompozycja zapachu połączona subtelnymi tonami kwiatów róż, drzewa sandałowego i piżma. Waga: 411 g\nŚwieca Kringle Candle Picket Fence, to duży klasyczny słoik z 2 knotami. Picket Fence to zapach pełen kwitnących drobnych pnących się róż, kompozycja zapachu połączona subtelnymi tonami kwiatów róż, drzewa sandałowego i piżma. Ten aromat doda dużo świeżości i naturalności dla Twojego domu. Waga: 623 g\nZapachowa świeczka Kringle Candle Fresh...\nŚwieczka Kringle Candle Fresh Lilac, to mini opakowanie z jednym knotem. Fresh Lilac to zapach świeżego bzu, jest ujmującym typowym dla wiosny gdy kwiaty bzu kitną najczęściej. Ten aromat doda dużo świeżości i naturalności dla Twojego domu. Waga: 35,5 g\nAromatyczna świeca Kringle Candle Fresh...\nŚwieca Kringle Candle Fresh Lilac, to mały słoik z jednym knotem. Fresh Lilac to zapach świeżego bzu, jest ujmującym typowym dla wiosny gdy kwiaty bzu kitną najczęściej. Ten aromat doda dużo świeżości i naturalności dla Twojego domu. Waga: 127 g\nPrezenter do herbat Belin plus 8 smaków...\nZestaw zawiera: Drewniany prezenter do serwowania herbat 8 slotów Herbaty Beli w kopertach: Earl Grey 12 szt. Ceylon 12 szt. Zielona z cytryną 12 szt. Malina 12 szt. Czarna porzeczka 12 szt. Wiśnia 12 szt. Owoce leśne 12 szt. Truskawka 12 szt. Wariant: Prezenter drewniany plus 96 szt. herbat x 2,0 g ekspresowe w saszetkach zamykane w...\nHerbata czarna Belin ZAUBERER Ceylon Tea...\nZauberer ceylon to czarna klasyczna herbata najwyższej jakości sprowadzona prosto z ceylonu. Jest to w 100%, czarna herbata Ceylon. Wariant 100 szt. x 2,0 g ekspresowe w saszetkach dwukomorowych zamykane w hermetyczne koperty\n3,86 zł\t4,29 zł -10%\n10,94 zł\t12,16 zł -10%\nHerbata Dilmah Exceptional Spice Chai...\nSeria herbat Exceptional to najwyższej jakości zebrane ręcznie cejlońskie czarne herbaty z aromatami, zapakowane w przestrzenne stożkowe torebki, co jest charakterystyczne dla tej serii. Ten wariant, to Cejlońska czarna herbata z dodatkiem kawałków imbiru, cynamonu, goździków i trawy cytrynowej.\n24,98 zł\t27,75 zł -10%


Odrywany chleb na śmietanie z twarogiem , kolorowym pieprzem i fetą - przepis na odrywany chleb na śmietanie z twarogiem , kolorowym pieprzem i fetą od szczyptachili - Durszlak.pl\nPrzepis: Odrywany chleb na śmietanie z twarogiem , kolorowym pieprzem i fetą\nOryginalny pomysł na domowe pieczywo. W chlebie kryje się zadanie dla każdego kubka smakowego. Same ciasto jest puszyste , lekko słodkie, delikatne z bardzo chrupiącą skórką dzięki skropieniu przed pieczeniem wierzchu wodą. W środku kryje się wilgotny,serowo- jajeczny ,środek. Twaróg z dodatkiem słodkiego cukru oraz pikantnych drobin kolorowego pieprzu i słonej fety. Co więcej ciekawe ,ciepły chlebek jak na zdjęciu , po...\nBeata: Obiad • 20.09.2017\nTwarożek z fiołkami 88\nPogácsa serowo-majonezowe - wytrawne bułeczki... 187\nDietetyczna zapiekanka z grillowanymi... 293\nOdrywany chleb na śmietanie z twarogiem ,... 74


Beata Tadla oburzona publikacjami o swoim przejęzyczeniu na wizji - Dziennik.pl\n25 stycznia 2013, 12:12 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nDo feralnego przejęzyczenia doszło podczas audycji "Kawa czy herbata?" poświęconej obchodom rocznicy Powstania Styczniowego. Beata Tadla, rozmawiając z profesorem historii powiedziała, że zryw narodowy miał miejsce w 1683 roku (rzeczywista data Powstania Styczniowego to 1863 r.). Niektóre tabloidy nie zostawiły na dziennikarce suchej nitki, zarzucając jej brak podstawowej wiedzy historycznej. Tadla postanowiła nie puszczać tych ataków mimo uszu i na swoim blogu napisała:\nMoje szczere gratulacje! Koledzy z kolorówek są naprawdę czujni! Z wielką uwagą przykładają się do swojej pracy, śledząc każde słowo wypowiedziane w porannych programach. A jak się cieszą, gdy inni się przejęzyczą!!! No nie ma nic przyjemniejszego, niż "czeski błąd", z którego można zrobić Żenujący Żart Prowadzącego:) I jeszcze na tej podstawie mierzyć stan wiedzy, odsyłać do podstawówki, przyklejać łatkę. Zapraszam Szanownych Kolegów, by choć przez kwadrans poprowadzili program na żywo! Temat Powstania Styczniowego był obecny od 6 rano. Jego datę wymieniłam chyba kilkanaście razy. Przed ósmą po prostu się przejęzyczyłam i zamiast 1863 powiedziałam 1683, w drugim zdaniu dodając, że mija 150 lat od wybuchu zrywu... Błędem można nazwać pomylenie Styczniowego z Listopadowym lub Warszawskim, a przestawienie cyferek to PRZEJĘZYCZENIE! Szanowni Koledzy, odsyłam do Norwida. Odpowiednie dawajmy rzeczy słowo, jeśli już bierzemy się za ocenę innych i uogólnianie poziomu ich możliwości intelektualnych. Rozumiem, że tytuł:"Tadla się przejęzyczyła" nie klikałby się równie dobrze, co "Wpadka Tadli na wizji". Naprawdę, moje gratulacje.\n"Kawa czy herbata" wpadka Beata Tadla blog tabloid przejęzyczenie\nOlej to Beatko.\nKto się nie zgadza z jej poglądami to powinien dostać do orgazmu.\na co ona robi w POblicznej telewizi ,z TVNu przeszli tam nastawiac opinie POblicznom ,tam tez sie wzieli tez ze stacji SS ale POzornie niezwiazane fakty maja sie stac autorytetami w dziedzinie TUSKA i bronka czy to mabyc tak ,,BRONIOM I DONIOM\nTa Tedla, to kto?\n99% NIEOMYLNYCH i prokuratorskich "dyskutantów" polonusów pie-dzi tu.\n... to nie jej historia ...\nPANI BEATO, NIECH PANI OLEJE TE WSZYSTKIE BZDETY NAPISANE PRZEZ ZAZDROSC.DLA MNIE OSOBISCIE BEATKO MASZ WSOBIE STYL IPROFESJONALIZM I TO SIE LICZY.ZYCZE ZDROWIA IPOZDRAWIAM DOKTOREK.\nZ kobiety przeciętnej urody tabloidy zrobiły gwiazdę. Teraz gwiazda walczy z tabloidami.\nTo już druga telewizyjna debilka. Pierwszą była Lisowa. Przypomnę dla potomności. Początki jej kariery jako "dziennikarki" to Teleekspres, jest rocznica zamachu na kata Warszawy niemieckiego generała Kutscherę. Lisowa ma odczytać stosowną informację, ale jako człowiek do końca nie wykształcony, lubi wiedzieć o czym czyta. Zatem biega po korytarzach Ośrodka TVP na Placu Powstańców Warszawy z rozwianym włosem i zaczepia każdego pytaniem "Może wiesz kto to był ten KUCZER?"\nJAK TO, OBURZONA ??\nPRZECZULONA na SWOIM PUNKCIe ??\nPrawdziwa cnota krytk sie nie boi !!\nLISA nie pytała, czy nie wiedział? Przeciez SMS czy mail by wystarczył. ZNA Lisa zbyt dobrze?\nZERKNĘŁA DO ŚCIĄGI i PRZESTAWIŁA SOBIE CYFERKI, wyszło 1683 , ot, CZESKI BŁĄD\nA taki poseł i to z PiS nijaki Adam Hofman Poseł NIE POTRAFIŁ WYMIENIĆ choćby jednego wybitnego uczestnika tego powstania styczniowego!\nŻadnego nie potrafił ten głąb kapuściany wymienić\nja tam nie pamietam kiedy bylo powstanie styczniowe i mam do w dupie szczerze mowiac. nieistotne czy w 1683 czy moze 1863 i tak za chiwle zapomne, bo nie chce pamietac :)\nnie wiem czemu ale nie lubię tej baby\n...a tak gwoli ścsłości to przejęzyczenie jest wtedy jak język z łechtaczki wpadnie do odbytu\nMyślę,że Pani Beata ani się nie oburza,ani się nie tłumaczy,bo nawet nie ma z czego.Jest jej po prostu przykro,że zwykłe przejęzyczenie nazywa się wielką wpadką..Każdemu może się zdarzyć,zwłaszcza powtarzając tę datę kilkanaście razy wcześniej .Nie myli sie ten co nic nie robi.P.Beata jest profesjonalna w swoim zawodzie.Jest miłą i piękną kobietą.Pozdrawiam Panią i życzę powodzenia!\nBata Tedla to za dupę z Panem Kraśko dostała prace w TVP.polska..Pan Kraśko to słynny wnuk Kraśki z KC.PZPR..PPR...I pracują tam inni notable w tej telewizji...Wielu ludzi i całe rodziny.\ntadla śmierdzisz i masz mózg jak 5groszy... w tvn innych nie przyjmują!!!\nZamiast przyznac sie do bledu szuka winy w innych... Nie kazdy musi byc dziennikarzem skoro jest niedouczony ! A moze zweryfikowac jej kwalifikacje?\nTa przejęzyczenie:)) głąby i niedouczone tumany pracują w tv!!!\nJednak do podstawówki, Tadla! Po kindersztube!