Regulamin organizacyjny - Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna Nowe Miasto Lubawskie\nPowiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna Nowe Miasto Lubawskie\nCennik usług zleconych\nProwadzenie rejestrów i ewidencji\nSchemat kontroli PPIS w Nowym Mieście Lubawskim\nProwadzenie składnicy akt\nRys historyczny inspekcji sanitarnej na terenie nowomiejskim\nWytyczne MRiRW i GIS dla producentów rolnych zatrudniających cudzoziemców przy pracach sezonowych - aktualizacja z dnia 27.05.2020 r.\nKoronawirus - aktualne informacje i zalecenia - Wytyczne GIS, MZ i MEN\nRekomendacje dla zarządców targowisk, na których sprzedawana jest żywność\nKoronawirus - aktualne informacje i zalecenia - wytyczne dla branż\nZalecenia dla kąpielisk i miejsc okazjonalnie wykorzystywanych do kąpieli\nWytyczne dla funkcjonowania gastronomii, salonów fryzjerskich, dla gabinetów świadczących usługi kosmetyczne i estetyczne\nWytyczne przeciwepidemiczne w przedszkolach i żłobkach.\nOpinia NIZP - PZH w sprawie zaleceń dla klimatyzacji_COVID19\nKomunikat PPIS z dnia 29 października 2020 r., przedstawiający sytuację epidemiologiczną na terenie powiatu nowomiejskiego związaną z koronawirusem SARS-CoV-2 wywołującym zachorowania na COVID-19.\nKomunikat nr 3 z dnia 02.10.2020 r. - Wodociąg Publiczny Gwiździny\nKomunikat nr 2 z dnia 16.09.2020 r. - Wodociąg Publiczny Gwiździny\nKomunikat nr 1 z dnia 15.09.2020 r. - Wodociąg Publiczny Gwiździny\nKomunikat nr 2 - Dotyczy: Wodociągu Lokalnego Stowarzyszenia Prywatnych Właścicieli Domków Wypoczynkowych Usytuowanych nad Jeziorem Wielkie Partęczyny k/Tereszewa , 13-306 Kurzętnik\nOcena bieżąca jakości wody w miejscu okazjonalnie wykorzystywanym do kapieli - OW CEDRAOB S.A.\nKomunikat nr 1 z dnia 28.07.2020 r. - wodociąg lokalny Partęczyny\nKonkurs "Szkoła wolna od używek" - odwołany\nKomunikat Oddziału Bezpieczeństwa Żywności i Żywienia WSSE w Olsztynie\nInfolinia NFZ w sytuacji podejrzenia zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2\nKontakt z PSSE dla osób powracających z krajów występowania koronowirusa SARS-CoV-2\nCharakterystyka podstawowych zanieczyszczeń mikrobiologicznych w wodzie do picia\nINFOLINIA - DOPALACZE\nInformacja dla osób podróżujących w odniesieniu do poliomyelitis\nKomunikat GIS w sprawie wyrobów przeznaczonych do wybielania zębów\nKomunikat GIS dotyczący przypadków afrykańskiego pomoru świń (ASF) i dzików w Polsce\nKomunikat GIS ostrzegający przed wezwaniem do zapłaty za rzekome czynności do kontroli sanitarnej\nKomunikaty Międzyresortowej Komisji ds. Najwyższych Dopuszczalnych Stężeń i Natężeń Czynników Szkodliwych dla Zdrowia w Środowisku Pracy\nOcena jakości wody - Miejsce okazjonalnie wykorzystywane do kąpieli nad Jeziorem Wielkie Partęczyny w Tereszewie\nOd 20 maja 2020 roku nie ma w sprzedaży papierosów mentolowych, z mentolową kapsułką i smakowego tytoniu do skręcania papierosów\nRaport o stanie sanitarnym powiatu nowomiejskiego za rok 2019\nZałącznik do zarządzenia Nr 6/2020 Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Nowym Mieście Lubawskim z 3 września 2020 r.\nRegulamin organizacyjny Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Nowym Mieście Lubawskim zwany dalej „Regulaminem” określa:\ncele i zadania Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Nowym Mieście Lubawskim zwanej dalej „Powiatową Stacją”;\nzasady kierowania Powiatową Stacją;\nstrukturę organizacyjną Powiatowej Stacji i zadania poszczególnych komórek organizacyjnych oraz osób zatrudnionych na samodzielnych stanowiskach pracy w Powiatowej Stacji;\nrodzaj działalności leczniczej, miejsce, zakres i przebieg udzielania świadczeń zdrowotnych;\nwarunki współdziałania z innymi podmiotami wykonującymi działalność leczniczą;\nwysokość opłat za udzielane świadczenia zdrowotne oraz za udostępnienie dokumentacji medycznej.\ntryb przyjmowania, rozpatrywania i załatwiania skarg i wniosków oraz interwencji.\nPowiatowa Stacja działa na podstawie:\nustawy z dnia 14 marca 1985 r. o Państwowej Inspekcji Sanitarnej (Dz. U. z 2019 r. poz. 59, ze zm.);\nustawy z dnia 23 stycznia 2009 r. o wojewodzie i administracji rządowej w województwie ( Dz. U. z 2019, poz.1464.);\nustawy z 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (Dz. U z 2020 r. poz. 295 z późn. zm.)\nustawy z dnia 27 sierpnia 2009 r. o finansach publicznych (Dz. U z 2019, poz. 869 z późn. zm.);\nStatutu Powiatowej Stacji;\ninnych przepisów szczególnych.\nCele i zadania Powiatowej Stacji\nDo podstawowych celów Powiatowej Stacji należą:\nochrona zdrowia ludzkiego przed niekorzystnym wpływem szkodliwości i uciążliwości środowisk;\nDo Powiatowej Stacji należy wykonywanie wszystkich czynności związanych z realizacją zadań należących do Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego, a w szczególności:\nwykonywanie zadań polegających na sprawowaniu zapobiegawczego i bieżącego nadzoru sanitarnego oraz prowadzenie działalności zapobiegawczej i przeciwepidemicznej w zakresie chorób zakaźnych i innych chorób powodowanych warunkami środowiska, a także na prowadzeniu działalności oświatowo-zdrowotnej poprzez sprawowanie nadzoru nad warunkami: higieny środowiska, higieny pracy w zakładach pracy, higieny procesów nauczania i wychowania, higieny wypoczynku i rekreacji, zdrowotnymi żywności, żywienia i przedmiotów użytku, higieniczno-sanitarnymi, jakie powinien spełniać personel medyczny, sprzęt oraz pomieszczenia, w których są udzielane świadczenia zdrowotne;\nwydawanie opinii co do zgodności z warunkami sanitarnymi określonymi przepisami Unii Europejskiej przedsięwzięć i zrealizowanych inwestycji, których realizacja jest wspomagana przez Agencję Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa ze środków pochodzących z funduszy Unii Europejskiej\nCele, o których mowa w ust. 1, Powiatowa Stacja realizuje w szczególności poprzez:\nprowadzenie spraw związanych z wykonywaniem czynności kontrolnych i innych czynności wynikających z zadań realizowanych przez państwowego inspektora sanitarnego;\nwykonywanie badań i pomiarów środowiskowych;\nopracowywanie analiz i ocen epidemiologicznych oraz stanu higieniczno-sanitarnego;\nprzygotowywanie projektów decyzji i wykonywanie innych czynności w postępowaniu administracyjnym i postępowaniu egzekucyjnym w administracji;\nprzygotowywanie spraw związanych z wszczęciem i prowadzeniem dochodzenia oraz wnoszenie i popieranie oskarżenia w postępowaniu uproszczonym, według odrębnych przepisów;\ninicjowanie, organizowanie, koordynowanie, prowadzenie i nadzorowanie działalności na rzecz promocji zdrowia;\nopracowywanie projektu planu pracy oraz sprawozdania z działalności powiatowej stacji sanitarno-epidemiologicznej;\nprowadzenie spraw administracyjnych, gospodarczych, finansowych oraz pracowniczych;\nprowadzenie postępowania i dokumentacji w sprawach stwierdzenia choroby zawodowej bądź braku podstaw do jej stwierdzenia, przygotowywanie w tych sprawach projektów decyzji administracyjnych;\nsprawowanie nadzoru nad higieną środowiska zakładów nauczania i wychowania oraz placówkami wypoczynku i rekreacji dzieci i młodzieży;\nnadzorowanie warunków zdrowotnych żywności i żywienia;\nsprawowanie nadzoru nad warunkami higieniczno-sanitarnymi w środkach transportu komunikacji publicznej;\nprowadzenie spraw związanych ze statystyką publiczną;\nZarządzanie Powiatową Stacją\nKierownikiem Powiatowej Stacji - Dyrektorem jest Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny, zwany dalej „PPIS” .\nDyrektor kieruje Powiatową Stacją i reprezentuje ją na zewnątrz.\nW celu realizacji zadań Dyrektor Powiatowej Stacji wydaje zarządzenia wewnętrzne.\nDyrektor jest przełożonym wszystkich pracowników Stacji.\nW przypadku nieobecności Dyrektora jego zadania realizuje upoważniona przez dyrektora osoba zajmująca kierownicze stanowisko.\nW skład Powiatowej Stacji wchodzą następujące komórki organizacyjne i samodzielne stanowiska pracy, którym nadaje się symbole do oznaczania spraw i akt:\nWieloosobowe Stanowisko Pracy do Spraw Zapobiegawczego Nadzoru Sanitarnego\nStanowisko Pracy do Spraw Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej\nPonadto nadaje się symbole do oznaczenia spraw i akt w następującym zakresie:\nZadania z zakresu Spraw Obronnych, Obrony Cywilnej,\nDziałalnością poszczególnych komórek organizacyjnych kierują kierownicy komórek organizacyjnych lub koordynatorzy.\nW razie nieobecności osoby, o której mowa w ust. 1 jej obowiązki pełni pracownik wyznaczony przez Dyrektora.\nKierownicy komórek organizacyjnych odpowiadają za wykonanie zadań z zakresu działalności podległej komórki organizacyjnej, a także za:\nzgodne z przepisami, merytoryczne, właściwe i terminowe załatwianie spraw;\norganizację pracy komórki, którą kierują;\nprzestrzeganie przepisów i wymagań prawnych z zakresu BHP, p.poż., ochrony środowiska i gospodarki odpadami;\nszkolenie i inicjowanie szkoleń podległych pracowników;\nokreślenie zapotrzebowania na materiały, odczynniki i aparaturę wraz z wymaganiami jakościowymi i szczegółowymi parametrami technicznymi;\nudział w szkoleniach organizowanych przez Warmińsko-Mazurskiego Państwowego Wojewódzkiego Inspektora Sanitarnego, NIZP - Państwowy Zakład Higieny i instytuty naukowo-badawcze, a także w szkoleniach z zakresu systemu jakości.\nGłówny Księgowy kieruje pracą Oddziału Ekonomiczno-Administracyjnego.\nZadania z zakresu systemu jakości wykonuje w ramach dodatkowych obowiązków wyznaczony pracownik.\nDo realizacji z zakresu ochrony danych osobowych wyznacza się Inspektora Ochrony Danych Osobowych, który zadania Inspektora Ochrony Danych Osobowych realizował będzie w ramach dodatkowych obowiązków i podporządkowany będzie Dyrektorowi Powiatowej Stacji.\nZadania wspólne komórek organizacyjnych i stanowisk pracy\nKomórki organizacyjne wykonują swoje zadania na podstawie planów pracy, które rozliczane są w formie rocznych sprawozdań.\nKomórki wykonujące zadania nadzorowe współdziałają z laboratoriami WSSE w Olsztynie w sposób umożliwiający zespolenie działalności laboratoryjnej z funkcją kontroli i nadzoru.\nZadania wspólne komórek organizacyjnych:\ndziałalność na rzecz promocji zdrowia;\nplanowanie i wykonywanie czynności kontrolnych zgodnie z obowiązującymi procedurami;\nzałatwianie skarg, wniosków ,interwencji oraz petycji;\nwspółdziałanie z właściwymi samorządami i instytucjami;\nwspółpraca z komórkami organizacyjnymi Wojewódzkiej i Powiatowych Stacji Sanitarno-Epidemiologicznych;\nprzygotowywanie, w zakresie swojego działania, projektów: zarządzeń, umów, postanowień i decyzji wydawanych przez PPIS;\nprzygotowywanie wystąpień do innych organów i instytucji;\nopracowywanie wytycznych do planów pracy powiatowej stacji w oparciu o wytyczne Głównego Inspektora Sanitarnego i Warmińsko-Mazurskiego Państwowego Wojewódzkiego Inspektora Sanitarnego;\nprowadzenie postępowania administracyjno-egzekucyjnego;\nzbieranie danych i przygotowywanie zbiorczych informacji, sprawozdań oraz oceny stanu sanitarnego w powiecie;\nopracowywanie materiałów statystycznych i sprawozdawczych;\nwspółdziałanie między sobą w sposób , który zapewnia sprawność funkcjonowania Powiatowej Stacji oraz kompleksowość, dostępność i należytą jakość udzielanych przez Powiatową Stację świadczeń zdrowotnych\nZakresy działania komórek organizacyjnych i samodzielnych stanowisk pracy\nZadania wykonywane przez poszczególne komórki organizacyjne Oddziału Nadzoru:\ndo zakresu działania Stanowiska Pracy ds. Zapobiegawczego Nadzoru Sanitarnego w szczególności należy:\nuzgadnianie miejscowych planów zagospodarowania przestrzennego;\nbudowy, przebudowy oraz zmiany sposobu użytkowania obiektów budowlanych,\nnowych materiałów i procesów technologicznych przed ich zastosowaniem w produkcji lub budownictwie;\nuczestniczenie w dopuszczaniu do użytku obiektów budowlanych;\nprzeprowadzanie kontroli obiektów w trakcie realizacji;\nwydawanie opinii na wniosek organu samorządowego w sprawie konieczności przeprowadzenia oceny oddziaływania na środowisko dla przedsięwzięć oraz ewentualne określanie zakresu raportu dla planowanych przedsięwzięć mogących potencjalnie znacząco oddziaływać na środowisko;\nuzgadnianie warunków realizacji przedsięwzięć mogących znacząco oddziaływać na środowisko na etapie poprzedzającym wydanie decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach oraz decyzji o pozwoleniu na budowę przez właściwy organ;\nwspółdziałanie z organami nadzoru budowlanego oraz administracji rządowej i samorządowej, szczególnie w zakresie zagadnień związanych z ochroną środowiska naturalnego, zdrowiem i życiem ludzi;\ndo zakresu działania Sekcji Higieny Komunalnej należy w szczególności:\nsprawowanie bieżącego nadzoru sanitarnego nad obiektami użyteczności publicznej oraz środkami transportu osobowego;\nsprawowanie bieżącego nadzoru sanitarnego nad urządzeniami do zaopatrywania ludności w wodę przeznaczoną do spożycia przez ludzi;\nsprawowanie bieżącego nadzoru sanitarnego nad kąpieliskami , miejscami okazjonalnie wykorzystywanymi do kąpieli i basenami kąpielowymi;\nsprawowanie nadzoru nad jakością zdrowotną:\nwody przeznaczonej do spożycia przez ludzi w wodociągach i urządzeniach zbiorowego zaopatrzenia oraz w zakładach produkujących żywność,\nwody w kąpieliskach i basenach,\nciepłej wody w budynkach zamieszkania zbiorowego i zakładach opieki zdrowotnej zamkniętej pod kątem obecności bakterii z rodzaju Legionella,\ngleby w zakresie zanieczyszczeń parazytologicznych piasku w piaskownicach,\npowietrza w mieszkaniach;\nbadanie poziomu hałasu instalacyjnego w mieszkaniach na wniosek interweniujących mieszkańców;\nsprawowanie nadzoru - sanitarnego nad przewozem i ekshumacją zwłok;\npobieranie prób wody z ujęć wodnych, z sieci wodociągowych, basenów, kąpielisk do badań fizykochemicznych i bakteriologicznych;\ngromadzenie wyników badań zanieczyszczeń powietrza i wody oraz dokonywanie ocen i analiz;\nudzielanie odstępstw i prowadzenie rejestru derogacji dotyczących niezgodnej z wymogami sanitarnymi jakości wody;\nwydawanie ocen higienicznych na materiały i wyroby kontaktujące się z wodą do spożycia, prowadzenie wykazu tych ocen oraz rejestru parametrów wymagających monitorowania;\nopiniowanie imprez masowych;\nudział w opiniowaniu projektów i odbiorach obiektów użyteczności publicznej oraz ujęć wody\ndo zakresu działania Stanowiska Pracy do Spraw Higieny Pracy należy w szczególności:\nkontrola przestrzegania przez producentów, importerów, osoby wprowadzające do obrotu, stosujące lub eksportujące substancje chemiczne, ich mieszaniny lub wyroby obowiązków wynikających z ustawy z dnia 11 stycznia 2011 r. o substancjach i preparatach chemicznych (Dz. U. z 2018 r., poz. 143 ze zm.), oraz z rozporządzeń Wspólnot Europejskich w niej wymienionych ;\nkontrola przestrzegania przez podmioty wprowadzające do obrotu prekursory kategorii 2 i 3 obowiązków wynikających z ustawy z dnia 29 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu narkomanii (Dz. U. z 2018 r. poz. 1030, ze zm.), rozporządzenia (WE) Parlamentu Europejskiego i Rady nr 273/2004 z dnia 11 lutego 2004 r. w sprawie prekursorów narkotykowych oraz rozporządzenia (WE) Rady nr 111/2005 z dnia 22 grudnia 2004 r. określającego zasady nadzorowania handlu prekursorami narkotyków pomiędzy Wspólnotą a państwami trzecimi,\nkontrola przestrzegania przepisów dotyczących wprowadzania do obrotu produktów biobójczych i substancji czynnych oraz ich stosowania w działalności zawodowej,\nkontrola realizacji zapisów ustawy o zakazie stosowania wyrobów zawierających azbest oraz aktów wykonawczych do ustawy w zakresie nadzoru nad warunkami pracy osób zajmujących się usuwaniem azbestu;\nkontrola warunków zdrowotnych środowiska pracy, a zwłaszcza zapobiegania powstawaniu chorób zawodowych i innych chorób związanych z warunkami pracy ;\npodejmowanie działań w ramach sieci systemu RAPEX,\nprowadzenie postępowania administracyjnego w sprawach chorób zawodowych:\nprowadzenie postępowania wyjaśniającego w sprawie zgłoszonej choroby zawodowej,\nprzygotowanie projektów decyzji rozstrzygającej o stwierdzeniu choroby zawodowej lub decyzji o braku podstaw do jej stwierdzenia,\nprowadzenie wymaganych rejestrów w tym zakresie,\nkontrola przestrzegania zakazu wytwarzania i wprowadzania do obrotu na terenie Rzeczpospolitej Polskiej środków zastępczych lub nowych substancji psychoaktywnych .\ndo zakresu działania Stanowiska Pracy do Spraw Higieny Dzieci i Młodzieży należy w szczególności:\nsprawowanie nadzoru sanitarnego nad szkołami i innymi placówkami oświatowo-wychowawczymi, szkołami wyższymi w zakresie zapewnienia należytego stanu sanitarno-higienicznego pomieszczeń oraz używanego sprzętu,\nsprawowanie nadzoru nad higieną procesów nauczania,\nsprawowanie nadzoru w zakresie stosowania niebezpiecznych substancji i preparatów chemicznych w placówkach nauczania,\nsprawowanie nadzoru nad warunkami funkcjonowania placówek letniego i zimowego wypoczynku dzieci i młodzieży;\ndo zakresu działania Sekcji Higieny Żywności, Żywienia należy w szczególności:\nsprawowanie bieżącego nadzoru sanitarnego nad warunkami produkcji, transportu, przechowywania i sprzedaży żywności oraz działalnością w zakresie zorganizowanego żywienia konsumentów;\nsprawowanie nadzoru nad warunkami zdrowotnymi produkcji materiałów i obrotu materiałami i wyrobami przeznaczonymi do kontaktu z żywnością, produktami kosmetycznymi oraz innymi wyrobami mogącymi mieć wpływ na zdrowie ludzi ;\npobór prób żywności do badań w ramach krajowego systemu urzędowej kontroli żywności i monitoringu;\nopracowywanie opinii o jakości zdrowotnej żywności,\nsprawowanie nadzoru nad wdrażaniem systemów jakości w zakładach żywienia i żywności, w tym: realizacja zadań GHP/GMP oraz systemu HACCP,\nprowadzenie rejestru zakładów produkujących lub wprowadzających do obrotu żywność podlegających urzędowej kontroli Państwowej Inspekcji Sanitarnej,\nwykonywanie ocen sposobu żywienia określonych grup ludności na podstawie teoretycznych ocen wyżywienia w zakładach żywienia zbiorowego zamkniętego, wydawanie opinii,\nudział w opiniowaniu planów budowy, rozbudowy i adaptacji zakładów produkcji i obrotu środków spożywczych,\nuczestniczenie w działalności profilaktycznej oraz w zwalczaniu ognisk zatruć pokarmowych,\nopracowywanie liczbowe wyników kontroli z nadzoru nad obiektami żywności, żywienia oraz analiza danych,\nrealizacja zadań w ramach systemu wczesnego ostrzegania o niebezpiecznych produktach RASFF i RAPEX,\nsprawowanie nadzoru nad warunkami zdrowotnymi żywienia w placówkach nauczania i wychowania,\nprzygotowywanie projektów decyzji w sprawie zatwierdzenia, warunkowego zatwierdzenia, przedłużenia warunkowego zatwierdzenia, zawieszenia lub cofnięcia zatwierdzenia zakładów, które produkują lub wprowadzają do obrotu żywność pochodzenia niezwierzęcego oraz wprowadzają do obrotu produkty pochodzenia zwierzęcego, nieobjętych urzędową kontrolą organów Inspekcji Weterynaryjnej oraz decyzji o wykreśleniu z rejestru zakładów;\nwydawanie zaświadczeń o wpisie do rejestru zakładów które produkują lub wprowadzają do obrotu żywność pochodzenia niezwierzęcego;\nsprawowanie nadzoru nad warunkami higieniczno-sanitarnymi, jakie powinien spełniać personel medyczny, sprzęt oraz pomieszczenia, w których są udzielane świadczenia zdrowotne,\nsprawowanie bieżącego nadzoru sanitarnego oraz prowadzenie działalności zapobiegawczej i przeciwepidemicznej w zakresie chorób zakaźnych i innych chorób powodowanych warunkami środowiska, a także prowadzenie działalności oświatowo-zdrowotnej,\nnadzór nad jakością procesów sterylizacji,\nkontrolowanie prawidłowości wykonywania zabiegów mycia i dezynfekcji w nadzorowanych obiektach,\nopiniowanie nowo otwartych zakładów opieki zdrowotnej,\nzbieranie i analiza materiałów dotyczących zagadnień epidemiologicznych oraz opracowywanie na tej podstawie odpowiednich zaleceń i wytycznych,\nprzeprowadzanie dochodzeń epidemiologicznych w przypadkach niektórych chorób zakaźnych,\nopracowywanie ognisk chorób zakaźnych,\nopracowanie oraz aktualizowanie planu działania przeciwepidemicznego w sytuacjach kryzysowych,\nsprawowanie nadzoru nad osobami chorymi zakaźnie oraz osobami z ich otoczenia i nosicielami,\norganizowanie, nadzór i kontrola nad pełną realizacją szczepień ochronnych w oparciu o program szczepień ochronnych,\nprowadzenie dystrybucji szczepionek do punktów szczepień oraz sprawowanie nadzoru nad właściwym wykorzystaniem szczepionek,\nsporządzanie zbiorczego sprawozdania rocznego z zakresu szczepień,\nprzygotowywanie projektów zarządzeń i decyzji lub występowanie do innych organów o ich wydanie – w wypadkach określonych w ustawie o zapobieganiu oraz zwalczaniu zakażeń i chorób zakaźnych u ludzi,\npropagowanie właściwych zachowań w celu zapobiegania szerzenia się chorób zakaźnych oraz udzielanie porad i informacji w zakresie zapobiegania i eliminowania negatywnego wpływu czynników biologicznych na zdrowie ludzi,\nprowadzenie szkoleń i instruktaży dla pracowników służby zdrowia – dotyczących aktualnych problemów epidemiologicznych.\nDo zakresu działania Stanowiska Pracy do Spraw Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej należy w szczególności:\nkoordynacja działalności oświatowo-zdrowotnej poprzez inicjowanie i wytyczanie kierunków przedsięwzięć zmierzających do zaznajomienia społeczeństwa z czynnikami szkodliwymi dla zdrowia, popularyzowanie zasad higieny i racjonalnego żywienia, metod zapobiegania chorobom oraz umiejętności udzielania pierwszej pomocy;\npobudzanie aktywności społecznej do działań na rzecz własnego zdrowia poprzez prowadzenie poradnictwa i instruktażu metodycznego oraz organizację imprez lokalnych i konkursów;\nudzielanie pomocy merytorycznej w prowadzeniu działalności oświatowo-zdrowotnej placówkom oświatowo-wychowawczym, instytucjom, organizacjom oraz osobom prywatnym;\nrealizowanie zadań prozdrowotnych poprzez prowadzenie interwencji programowych i nieprogramowych;\nprzygotowywanie i udostępnianie materiałów informacyjno-edukacyjnych stanowiących oprzyrządowanie realizowanych interwencji;\nocenianie działalności oświatowo-zdrowotnej prowadzonej przez szkoły i inne placówki oświatowo-wychowawcze, szkoły wyższe oraz środki masowego przekazu, podmioty lecznicze, inne zakłady, instytucje i organizacje.\nDo zakresu działania Oddziału Ekonomiczno-Administracyjnego należą zagadnienia w obszarze spraw ekonomicznych i administracyjnych, a w szczególności:\nprowadzenie ewidencji mandatów;\nnaliczanie podatków, terminowe rozliczanie i prowadzenie ewidencji;\nprowadzenie kontroli wewnętrznej;\nprowadzenie spraw osobowych;\nprzyjmowanie zamówień oraz gospodarka środkami trwałymi, przedmiotami nietrwałymi i materiałami oraz prowadzenie ewidencji w tym zakresie;\nrealizacja rocznych i kwartalnych planów zaopatrzenia;\ndokonywanie bieżących zakupów niezbędnych w działalności Powiatowej Stacji;\ngospodarka odzieżą i obuwiem roboczym i ochronnym, ewidencja oraz naliczanie ekwiwalentów pieniężnych z tego tytułu;\nprowadzenie spraw zamówień publicznych;\nprowadzenie sekretariatu i obsługi kancelaryjnej Powiatowej Stacji;\nprawidłowe zabezpieczenie mienia Powiatowej Stacji;\nutrzymywanie porządku i należytego stanu technicznego w pomieszczeniach Powiatowej Stacji;\nutrzymanie sprzętu p. poż. w stałej gotowości;\nzapewnienie środka transportu, dbanie o należyty stan techniczny i sanitarny.\nDo zakresu działania Stanowiska Pracy Głównego Księgowego należą sprawy zagadnień finansowych Powiatowej Stacji, a w szczególności:\nprawidłowe stosowanie zasad rachunkowości zapewniające rzetelne i jasne przedstawienie sytuacji majątkowej i finansowej, wyniku finansowego oraz przepływów finansowych;\nterminowe i prawidłowe dochodzenie roszczeń i egzekucja należności;\nobliczanie wysokości wynagrodzeń, zasiłków itp., sporządzanie list płac, zasiłków i innych należności pracowników oraz prowadzenie ewidencji analitycznej w tym zakresie;\newidencja syntetyczna i analityczna dowodów finansowych;\nprowadzenie rozliczeń ZUS;\nnaliczanie składek ZUS, terminowe rozliczanie i prowadzenie ewidencji analitycznej;\nprowadzenie spraw Zakładowego Funduszu Świadczeń Socjalnych;\nustalanie zasad rachunkowości, ich opis i wdrażanie;\nprawidłowe wykonywanie i rzetelne prowadzenie ksiąg rachunkowych;\nprawidłowe wykonywanie i okresowe ustalanie lub sprawdzanie drogą inwentaryzacji rzeczywistego stanu aktywów i pasywów;\nsporządzanie wyceny aktywów i pasywów oraz ustalanie wyniku finansowego jednostki;\nsporządzanie innych sprawozdań finansowych, których dane wynikają z ksiąg rachunkowych;\nwykonywanie, gromadzenie i przechowywanie dokumentacji przewidzianej ustawą o rachunkowości oraz innych aktów prawnych zakładu;\nprzestrzeganie obowiązujących zasad rozliczeń pieniężnych, terminowe egzekwowanie należności i dochodzenie roszczeń spornych;\nprawidłowe i terminowe rozliczenia z tytułu podatku dochodowego, VAT, podatków lokalnych, rozliczeń z budżetem państwa i budżetem samorządu terytorialnego;\nprawidłowe i rzetelne sporządzanie deklaracji podatkowych oraz sprawozdań statystycznych;\nokreślenie zasad regulacji zobowiązań;\nprowadzenie analiz i opracowań ekonomicznych określonych przez Dyrektora lub z własnej inicjatywy, przedstawianie Dyrektorowi wniosków wynikających z tych analiz;\nwnioskowanie w zakresie usprawnień organizacyjnych jednostki, zmiany struktury, powiązań, rozliczeń, budżetowania itp.;\nwnioskowanie i przeprowadzanie na zlecenie Dyrektora kontroli wewnętrznych, w zakresie prawidłowości obiegu dokumentów, gospodarki materiałowej, gospodarowania majątkiem zakładu i innych;\nopracowywanie tez i wytycznych w zakresie form i metod kontroli przedmiotowych.\nDo zakresu działania Stanowiska Pracy Radcy Prawnego należą sprawy obsługi prawnej Powiatowej Stacji, a w szczególności:\nopracowywanie lub opiniowanie pod względem prawnym projektów zarządzeń, uchwał, regulaminów, wzorów decyzji i postanowień;\nudzielanie porad i opinii prawnych pracownikom Powiatowej Stacji w celu prawidłowego rozwiązania przez nich kwestii prawnych;\nopracowywanie pisemnych wyjaśnień prawnych na prośbę kierowników komórek organizacyjnych Powiatowej Stacji;\nszkolenie pracowników Powiatowej Stacji w zakresie obowiązujących przepisów prawnych w trakcie opiniowania konkretnych spraw oraz na naradach pracowniczych;\nprzygotowywanie i składanie wniosków o ukaranie do sądów rejonowych;\nprzygotowywanie spraw związanych z wszczynaniem i prowadzeniem dochodzenia, wnoszenia i popieranie oskarżenia w postępowaniu uproszczonym;\nprzygotowywanie pozwów i wnoszenie powództwa o zapłatę kwot stanowiących roszczenia Powiatowej Stacji;\nwystępowanie w imieniu Dyrektora przed sądami, a w razie potrzeby przed innymi organami administracji publicznej;\nudzielanie wskazówek co do zbierania materiałów i zabezpieczania dowodów oraz roszczeń Powiatowej Stacji w postępowaniu cywilnym i karnym.\nDo zakresu działania Specjalisty ds. Systemu Jakości należy w szczególności:\nsprawowanie nadzoru nad systemem zarządzania w oparciu o obowiązujące normy,\nzarządzanie dokumentami i zapisami ogólnymi systemu zarządzania jakością w podległych komórkach oraz ich nadzorowanie,\naktualizowanie systemu zarządzania jakością oraz dostosowywanie go do zmian organizacyjnych i personalnych,\nprowadzenie systemów planowych i udokumentowanych audytów wewnętrznych w celu weryfikacji systemu jakości,\nnadzór nad realizacją działań korygujących i zapobiegawczych.\nDo zakresu działania Inspektora Ochrony Danych Osobowych należy:\nInformowanie administratora oraz pracowników PSSE w Nowym Mieście Lubawskim, którzy przetwarzają dane osobowe, o obowiązkach spoczywających na nich na mocy przepisów o ochronie danych i doradzanie im w tej sprawie.\nMonitorowanie przestrzegania przepisów rozporządzenia unijnego o ochronie danych osobowych wraz z wykonywaniem audytów ochrony danych.\nPodejmowanie szybkich działań naprawczych w sytuacji naruszenia ochrony danych osobowych.\nOpracowanie wewnętrznych zasad i procedur zapewniających w tym zakresie wydajny i szybki przepływ informacji dotyczących ochrony danych.\nPrzeprowadzanie szkoleń pracowników PSSE dotyczących kwestii ochrony danych.\nWspółpraca z organem nadzorczym (PUODO – Prezesem Urzędu Ochrony Danych Osobowych).\nPełnienie funkcji punktu kontaktowego dla PUODO w kwestiach związanych z przetwarzaniem danych osobowych (np. w przypadku wszczętej przez PUODO kontroli przetwarzania danych osobowych przez dany podmiot).\nUdzielanie na żądanie zaleceń, co do oceny skutków dla ochrony danych oraz monitorowanie jej wykonania.\nPełnienie roli punktu kontaktowego dla osób, których dane są przetwarzane.\nRodzaj działalności leczniczej, miejsce, zakres i przebieg udzielania świadczeń zdrowotnych.\nPowiatowa Stacja prowadzi działalność leczniczą polegającą na promocji zdrowia na terenie powiatu nowomiejskiego.\nNadzór nad przebiegiem udzielania świadczeń zdrowotnych sprawuje PPIS.\nWarunki współdziałania z innymi podmiotami wykonującymi działalność leczniczą.\nPowiatowa Stacja współdziała z innymi podmiotami leczniczymi w zakresie zadań wykonywanych w ramach promocji zdrowia.\nSzczegółowe zasady współdziałania z innymi podmiotami leczniczymi w zakresie określonym w ust.1 określają przepisy prawa oraz postanowienia umów zawartych pomiędzy tymi podmiotami a Powiatową Stacją.\nŚwiadczenia z zakresu promocji zdrowia wykonywane są bezpłatnie.\nTryb przyjmowania, ewidencjonowania, rozpatrywania i załatwiania skarg i wniosków\nDyrektor przyjmuje obywateli w sprawach skarg i wniosków codziennie w godzinach urzędowania a ponadto w każdy w poniedziałek do godziny 1530.\nPozostali pracownicy przyjmują obywateli w sprawach skarg, wniosków i interwencji od poniedziałku do piątku w godzinach urzędowania.\nInformacja o dniach i godzinach przyjęć obywateli w sprawach skarg i wniosków jest umieszczona w widocznym miejscu w Powiatowej Stacji.\nSkargi i wnioski wpływające do Powiatowej Stacji lub przyjmowane osobiście przez Dyrektora podlegają rejestracji.\nRadca Prawny prowadzi centralny rejestr skarg i wniosków oraz koordynuje rozpatrywanie skarg i wniosków.\nRozpatrywanie i merytoryczne załatwienie skarg i wniosków należy do komórek organizacyjnych właściwych ze względu na przedmiot sprawy na zasadach określonych w Kodeksie postępowania administracyjnego.\nProjekt odpowiedzi na skargę przed przekazaniem do podpisu Dyrektorowi winien być zaopiniowany przez Radcę Prawnego.\nSkargi i wnioski, które nie wymagają postępowania wyjaśniającego powinny być rozpatrzone i załatwione bez zbędnej zwłoki.\nSkargi i wnioski, które wymagają postępowania wyjaśniającego powinny być załatwione nie później niż w ciągu miesiąca\nZasady i tryb przyjmowania, rozpatrywania i załatwiania petycji\nRozpatrywanie i merytoryczne załatwianie petycji następuje na zasadach określonych w ustawie z dnia 11 lipca 2014 r. o petycjach i należy do zadań komórek organizacyjnych właściwych ze względu na przedmiot sprawy.\nPetycje przyjmowane są w sekretariacie Dyrektora PSSE, a następnie przekazywane do radcy prawnego, który dokonuje kwalifikacji pisma jako petycji, ewidencjonuje je w Rejestrze Petycji PSSE i przekazuje ją do Dyrektora PSSE.\nDyrektor PSSE niezwłocznie zamieszcza na stronie internetowej PSSE informacje zawierające:\nodwzorowanie cyfrowe (skan) petycji, datę jej złożenia oraz w przypadku wyrażenia zgody na ujawnienie na stronie internetowej, imienia i nazwiska albo nazwy wnoszącego petycję lub podmiotu, w interesie którego petycja jest składana;\naktualizację informacji, o których mowa w pkt 1 o dane dotyczące przebiegu postępowania, w szczególności dotyczące zasięganych opinii, przewidywanego terminu oraz sposobu załatwienia petycji;\nw przypadku zarządzenia łącznego rozpatrywania petycji (petycja łączna):\nokres oczekiwania na dalsze petycje nie dłuższy niż 2 miesiące, licząc od dnia ogłoszenia,\nwezwanie wnoszącego petycję składającą się na petycję wielokrotną do uzupełnienia lub wyjaśnienia treści petycji w terminie 14 dni, zgodnie z wymogami określonymi w ustawie o petycjach, tj. złożenia petycji w formie pisemnej, albo za pomocą środków komunikacji elektronicznej, oznaczenia adresata petycji lub wskazania przedmiotu petycji lub w przypadku złożenia petycji w interesie podmiotu trzeciego imienia i nazwiska albo nazwy, miejsca zamieszkania albo siedziby oraz adresu do korespondencji lub adresu poczty elektronicznej tego podmiotu lub wyrażonej zgody na złożenie w jego interesie petycji,\nOdpowiedzi na petycje podpisuje Dyrektor PSSE lub osoba przez niego upoważniona.\nCoroczna zbiorcza informacja o petycjach rozpatrzonych w roku poprzednim umieszczana jest na stronie internetowej PSSE w terminie do 30 czerwca każdego roku.”\nZmiany Regulaminu mogą nastąpić w trybie przewidzianym dla jego nadania.\nPrzyjmowanie próbek kału do badań na nosicielstwo\nAKCJA INFORMACYJNA POD HASŁEM ZASZCZEP W SOBIE CHĘĆ SZCZEPIENIA\nBezpieczeństwo szczepionek-oświadczenie Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego\nFormularz zgłoszenia niepożądanego odczynu poszczepiennego\nZasady udostępniania wody wodociągowej dzieciom w placówkach szkolno-wychowawczych. Bezpieczne formy i zalecenia higieniczno-sanitarne.\nInstrukcja w sprawie wymagań higieniczno - sanitarnych dla stacjonarnych obozów pod namiotami\nObszarowa ocena jakości wody do spożycia na terenie powiatu nowomiejskiego za 2019 rok.\nObszarowa ocena jakości wody do spożycia na terenie powiatu nowomiejskiego za 2018 rok\nWniosek w sprawie ekshumacji zwłok/szczątków\nZamawianie usług żywieniowych - catering\nKomunikat o zasadach prowadzenia eksportu, z Polski do Federacji Rosyjskiej, świeżych owoców i warzyw w odniesieniu do obowiązujących wymagań dotyczących jakości handlowej, bezpieczeństwa żywności i stanu fitosanitarnego towarów\nProducenci produkcji pierwotnej\nWytyczne dotyczące wdrażania systemów zarządzania bezpieczeństwem żywności\nKomunikaty Międzyresortowej Komisji ds. NDS(N) w Środowisku Pracy\nStres w pracy. Nie,dziękuję\nLikwidacja obowiązków informacyjnych pracodawcy wobec PIP oraz PIS.\nEuropejski Tydzień Szczepień: 20 - 26 kwietnia 2020 r.\nProfilaktyka grypy i przeziębień\nMłodość wolna od tytoniu\nZnajdź właściwe rozwiązanie - zapobieganie paleniu tytoniu\nChoroby pasożytnicze przewodu pokarmowego u dzieci\nliczba odwiedzin: 368376


Ból w klatce piersiowej - choroby - doctormed.pl\nTypowy ból związany z układem sercowo-naczyniowym nosi nazwę bólu dławicowego lub bólu wieńcowego (łac.stenocardia). Jest najczęściej zlokalizowany za mostkiem, jest zwykle krótkotrwały, ustępuje po kilkunastu minutach lub zażyciu nitrogliceryny (dłuższe utrzymywanie się bólu lub brak reakcji na lek sugeruje zawał mięśnia sercowego), zwiększa się przy wysiłku, stresie, niskiej temperaturze otoczenia, po posiłku lub przy wystąpieniu tachykardii.\nBól ma charakter piekący, rozpierający lub uciskający, promieniuje do ramion, szyi, żuchwy. Są to tak zwane typowe bóle wieńcowe. Nietypowy ból wieńcowy może przyjmować maski innych chorób i pojawiać się w dolnych częściach klatki piersiowej czy w obrębie jamy brzusznej, zwłaszcza w nadbrzuszu.\nChoroby serca i naczyń krwionośnych, które mogą przebiegać z bólem w klatce piersiowej\nChoroby przebiegające z bólem w klatce piersiowej, nie związane z układem sercowo-naczyniowym\nskurcz przełyku lub zapalenie przełyku\nuraz lub stany zapalne ściany klatki piersiowej (np.zespół Tietzego)\nNie można przecenić znaczenia wczesnego wykrywania chorób i nieprawidłowości. Warto zadbać o regularne wykonywanie badań. Zapraszamy na kontrolne badanie EKG serca w Kardio-Med Kraków oraz na inne badania (echo, usg tętnic szyjnych).\nDieta wątrobowa – co wolno jeść, a czego nie?\t233623\t2016-03-18T15:51:11+0000


Profil użytkownika Klaudyna (creative-learning)\nStrona głównaKlaudyna - angielski dla dorosłych\nKlaudyna - angielski dla dorosłych\nDla użytkownika Klaudyna - angielski dla dorosłych\nProfesjonalizm p. Klaudyny w przekazywaniu wiedzy jest wyjątkowy. Robi to w doskonały sposób, wykorzystując swoje bardzo duże umiejętności w nauczaniu. Przy czym jest bardzo miłą osobą, cierpliwą, i empatyczną. Dzięki pani Klaudynie coraz bardziej czerpie przyjemność z przyswajania języka Angielskiego\nMiałam już kilka "podejść" do nauki języka angielskiego, dopiero indywidualne zajęcia z P. Klaudyną dają wymierne efekty. Poziom dostosowany do moich potrzeb i możliwości. Całość zajęć prowadzona w języku angielskim, dzięki temu na lekcji jest się niejako "zmuszonym" do bardziej kreatywnego podejścia do języka.\nSpotkania z P.Klaudyną upływają w miłej atmosferze. Jest bardzo sympatyczną i cierpliwą osobą jednak ni daje taryfy ulgowej na zajęciach. Co zresztą bardzo cenię.\nZajęcia prowadzone są w bardzo miłej atmosferze,a terminy następnego spotkania można dopasować do swoich planów co jest bardzo dużym plusem. Pani Klaudyna ma bardzo dużo cierpliwości oraz doskonale potrafi wytłumaczyć wszystkie zawiłe kwestie dotyczące języka angielskiego. Na zajęcia uczęszczam już jakiś czas i zauważyłam, że moja bariera językowa jest coraz mniejsza, oraz że moje słownictwo się wzbogaciło. Jak najbardziej polecam!\nBardzo ciekawe zajęcia i prowadzone w przyjemnej atmosferze. W krótkim czasie można znacznie poprawić swój angielski, dlatego polecam Panią Klaudyne.\nPani Klaudyna jest bardzo dobrym nauczycielem! w krótkim czasie (niecałe 3 miesiące) zdecydowanie poprawiło się moje mówieniem i poszerzyła znajomość słownictwa, poza tym każda lekcja jest niestresująca przyjemnością. Zdecydowanie polecam ;)\nChciałam podziękować pani Klaudynie za pomoc w pokonaniu mojej blokady językowej. Na zajęcia uczęszczam od listopada i efekty przeszły moje oczekiwania. A myślałam że dla osoby z takim antytalentem językowym jak mój, nie ma już ratunku :) Wreszcie nie boję się mówić, moja pewność siebie podczas używania angielskiego wzrosła o sto procent. Godziny zajęć są elastyczne co jest dla mnie ważne, gdyż pracuję na zmiany, atmosfera zawsze bardzo miła. Polecam każdemu!\nBardzo dobra nauczycielka! Świetne indywidualne podejście i forma zajęć dostosowana do poziomu umiejętności. Osoba kompetentna w ciekawy sposób umiąca wytłumaczyć trudne na pierwszy rzut oka kwestie. Bardzo Polecam!\nPolecam zajęcia z Panią Klaudyną, dla mnie zawsze mówienie w obcym języku było bardzo stresujące, na zajęciach z Panią Klaudyną można się rozluźnić i zapomnieć o blokadzie językowej. Zawsze miła atmosfera, wiedza przekazywana w sposób łatwy do zapamiętania. Dopasowanie zajęć do potrzeb ucznia. Dużo cierpliwości :)\nPrzyjemna atmosfera, duży profesjonalizm, bezstresowo, same pozytywy . Polecam\nŚwietna atmosfera, wymagania duże ale przede wszystkim brak stresu. Godzina mija w "mgnieniu oka".\nWysłałam formularz zgłoszeniowy ale nikt się nie odezwał, wysłałam jeszcze raz bo myślałam że coś źle uzupelnilam ale nadal nic a minęły już 2 tyg.\nKorepetycje prowadzone są w przyjaznej i sprzyjającej nauce atmosferze. Pani Klaudyna posiada wiele różnych i ciekawych materiałów edukacyjnych, dzięki którym lepiej przyswajam oraz zapamiętuję przekazywane informacje. Pani dostosowuje poziom lekcji do umiejętności ucznia. Po paru lekcjach można zauważyć większą swobodę podczas komunikowania się w języku angielskim, co niewątpliwie sprzyja chęcią do dalszej nauki. Warto dodać, że kontakt z korepetytorką jest bardzo dobry i odpowiedź w sprawie przełożenia zajęć dostaje się niemal od razu. Miejsce spotkań znajduje się w dogodnej lokalizacji, więc nie marnuje się sporo czasu na dojazdy.\nSerdecznie polecam! Dominik :)\nBardzo dobra korepetytorka, którą bardzo polecam. Do tej pory miałam problem z językiem angielskim, lecz po kilku zajęciach mam wielką motywację, aby uczyć się go jeszcze więcej. Zajęcia były dostosowane do mojego czasu jak i możliwości. Nie sądziłam, że nasza współpraca będzie tak owocna. Serdecznie polecam.\nWysłałem formularz zgłoszeniowy. Bez odzewu...\nWysłałam formularz zgłoszeniowy lecz nikt się do mnie nie odezwał\nZ całego serducha polecam Korepetytorkę. Zajęcia z nią są bardzo interesujące, dzięki czemu można polubić wcześniej znienawidzony język. Zadania i ćwiczenia są różne, ciekawe i zajmujące. Sama korepetytorka bardzo wymagająca ale potrafiąca zainteresować, zmusić i zmobilizować. Materiał roczny udało nam się przerobić w niecałe dwa miesiące dzięki czemu zawdzięczam jej zdaną poprawkę\nJestem bardzo zadowolona z lekcji u tej nauczycielki. Angielski nigdy nie szedł mi dobrze, a teraz się bardzo podciągnęłam. Nie sprawia mi już problemów mówienie. Atmosfera bardzo przyjemna, nauczycielka zawsze przygotowana i motywująca do działania. Polecam!\nFajnie i jasno tłumaczy, potrafi przekazać wiedzę. Na każdej lekcji nagranie albo filmik, dużo ćwiczeń, nie ma miejsca na nudę, polecam.\nPrzygotowywałam się do matury pod okiem tej nauczycielki i szczerze polecam, ma super podejście do ucznia, dobrze tłumaczy, oferuje dużo dodatkowych materiałów. Nauczycielka dużo wymaga, ale dzięki temu byłam zmotywowana do nauki. Jestem bardzo zadowolona za zajęć!\nDwa tygodnie temu zdałem maturę ustną na 90 procent, jak szacuję z pisemnej rozszerzonej będzie przynajmniej 80, a to wszystko efekt naszych korepetycji!\nWyniki przeszły moje oczekiwania. Przyjemna atmosfera i przedewszystkim duża SKUTECZNOŚĆ. Godzina zajęć mija w mgnieniu oka. Polecam i dziękuję raz jeszcze, bez Pani by mi się to nie udało =)\nŚwietna korepetytorka!Kompetentna, rzeczowa, zawsze doskonale przygotowana do zajęć; w ciekawy sposób potrafi przekazywać wiedzę.Naprawdę gorąco polecam:)\nKorepetytorka znakomicie przygotowała mnie do egzaminu dojrzałości. Przełamała moje lęki przed komunikacją w tymże języku co zaowocowało stuprocentowym wynikiem na maturze.\nPolecam z całego serca : ).\nMetody edukacyjne mojej korepetytorki są na tyle skuteczne, że w nauce można znaleźć przyjemność! Zabawne przykłady, na podstawie których łatwiej skojarzyć dany zakres materiału, ale też i przekonująca mobilizacja do działania z jej strony.\nZajęcia są starannie przygotowane, panuje miła atmosfera, nauczycielka w ciekawy sposób umie przekazać swoją wiedzę i robi to z pasją - wg mnie to najlepsza cecha nauczycieli, z takich lekcji wiele się wynosi.\nŚwietne konwersacje. Dzięki nim udało mi się "odświeżyć" angielski nie używany od lat. Polecam\nW mojej opinii bardzo dobra lektorka. Ciekawe zajęcia, duuużo mówienia i słuchania, nacisk na komunikację. Udało mi się opanować czasy które były dla mnie kosmosem i przełamać blokadę przed rozmową po angielsku. Polecam z czystym sumieniem.\nNauczycielka cierpliwa zaangażowana i wymagająca. Polecam!\nBardzo sympatyczna, umie zmotywować do nauki i “przycisnąć” kiedy trzeba, świetnie tłumaczy kwestie gramatyczne. Lekcje na wysokim poziomie a mam porównanie, bo mam za sobą już trzech innych korepetytorów.\nJestem b. zadowolona z zajęć. Zawsze świetnie przygotowane, w miłej atmosferze, indywidualne podejście. Żałuję, że nie zaczęłam przychodzić wcześniej. Dostaję mnóstwo materiałów papierowych jak i na maila, widzę duże postępy. Polecam tą nauczycielkę wszystkim maturzystom!!\nW końcu angielski bez problemów. Rewelacja!


teraz tak czytam wyzej i rozumie ze nagrody sa przyznawane za kazda kolejke na koniec konkursu?dobrze rozumie?cos mi sie wydaje ze sie spoznielem,ale pisalem dane juz predze to powinny byc u was.prosze o odpowiedz i pozdro.\nByła informacja że podajemy do Marcina Odry obudziłeś się trochę za późno, Z nagrodami niema problemu trzeba tylko czytać uważnie informację.\nJak ktoś dostanie już kase to niech tu napisze ????\nma ktoś jakieś pewne info - 100% , jak ma wyglądać obrót kwotą wygraną w konkursie ?\nno ok,wiem ze obudzilem sie troche pozno,ale nie napisales co bedzie?czy nagroda przepada itd.wogole jestem nowy i nie wiem jak ,,codzic'' po tym forum i gdzie do kogo uderzyc.tez musisz to zrozumiec\nkto może mieć jak nie MarcinOdra?! Cierpliwość popłaca, jak tylko Marcin będzie wiedział na pewno tutaj to napisze także spokojnie polecam czekać ????\nWiadomo juz kiedy zostana dopisane nagrody do Naszych kont?\nZ tego co wiadomo to lista została wysłana. trzeba czekać na Betsson przypuszczam że w tym tygodniu.\nTroszkę to jest przesada z tym czekaniem, lista była wysłana z tego co Marcin-Odra pisał już we wtorek.\nKolego kwestia jest tego typu że teraz jest to zależne od bukmachera nie od forum.\nco wy tacy wszyscy niecierpliwi jestescie ?? ????\nWiem o tym. Mówię, że to lekka przesada ze strony Betssona.\nDoberman,ale co ze mna bedzie?NIc nie napisales tylko to ze sie obudzilem troche za pozno.To jest moja pierwsz angroda tutaj i nie wiedzialem dokladnie co robic.Ale maile pisalem zaraz na drugi dzien (a to bylo kolo dwoch miesiecy temu)z pytaniem co do nagrody itd ale nikt mi nie odpisal.\nCzekałem dość długo na Wasze dane. Pisałem na forum, iż nagrody są dopisywane są po konkursie. Na stronie LT jest odnośnik do regulaminu, w którym pisze do kiedy trwa konkurs.\nZarejestrowałeś się w maju to od razu mogłeś poczytać ten dział, a konkretnie ten temat.\nPodaj na PW twoje dane to może da się coś z tym zrobić.\nDzisiaj otrzymałem na maila listę kodów bonusowych. Pech chciał, że od wczoraj odłączyli mi neostradę, a netię aktywują dopiero 3 czerwca i wówczas każdemu uczestnikowi na PW przekażę taki kod.\nPóki co połączyłem się za pomocą telefonu z orangę, więc nie chce tracić abonamentu na wysyłanie kodów.\nMarci-Odra nie wiem czy doszla do ciebie wiadomosc,napisalem prywatna wiadomosc bo nie wiem gdzie to PW jest.Tutaj moze podam login do betssona tez? oto on adziu82\nPW to prywatna wiadomość ????\ndzieki manganian1990 no nie wiedzialem ze to,to samo mam nadzieje ze admin otrzymal moja wiadomosc i jeszcze cos z moim problemem zrobi.\nMarcin mial wyslac dzis vouchery lecz do tej pory cisza...\nPrzeciez dzis swieto a jak pisal ze dzis zakłąda neta więc musial pomylić daty ???? Swoja drogą trochę długo to wszystko trwa ????


Okna Marki | PCV, Energooszczędne - Szybka realizacja!\nOkna PCV Marki\nAktualnie rynek budowniczy jest niezmiernie bogaty oraz różny, a to powoduje, że istnieje na nim wybitnie wiele rodzajów okien, wskutek tego też każdy ewentualny kontrahent może wybrać tutaj coś należytego dla siebie oraz dla swoich najbliższych. Teraz okna z PCV są tak samo a nawet ze względu na swą cenę jeszcze znacznie bardziej atrakcyjne niż okna drewniane, dlatego też ich producenci starają się by były one konstruowane w różnorodnych kształtach, rozmiarach, fasonach oraz kolorach, to właśnie dzięki czemu każdy potencjalny konsument odszuka tu okno doskonałe dla swego domu. Prócz tego fabrykowane dziś okna PCV posiadają różnorodne ozdobniki, to naturalnie dzięki czemu pasować mogą nie tylko do sztampowych i nowoczesnych domów, jakkolwiek też bezbłędnie nadają się do nawet zabytkowego domu. Obecnie, bo okna z materiałów sztucznych oraz z plastiku znajdują zastosowanie w różnorodnym typie budownictwa, właśnie dlatego również uważane są za ogromnie funkcjonalne, pod wieloma względami. Są one wytwarzane z różnorodnymi ozdobnikami, a w dodatku posiadają bogatą gamę kolorystyczną, co jest ich kolejną zaletą. Jeżeli pragniemy wymienić nasze stare i zużyte okna, najlepszym na to sposobem jest zakup nowomodnego asortymentu, dzięki jakiemu będziemy przekonani o pełnej funkcjonalności stworzonego przez nas mieszkania. Teraz okna PCV sprawiają, że ze względu na swoje rozmaite kształty i fenomenalne zastosowanie można je wykorzystywać każdej budowli, obojętnie od jej charakteru oraz rodzaju. Okna te występują w bogatej gamie kolorystycznej, mają ładne zdobniki, a to sprawia, ze pasują też do każdej elewacji budynku. Chwilowo okna z plastiku w wielu wypadkach są produkowane profile renowacyjne, dzięki czemu są w stanie być nakładane na starą framugę drewnianą. Z reguły okna PCV są wytwarzane, jako jednogramowa konstrukcja, lub też, jako konstrukcja dwudzielna. W pewnych sytuacjach wytwarzane są też ze słupkiem, jakiego zadaniem jest ograniczenie szklanej powierzchni, oraz jednoczesne wzmocnienie okna. Jedną z najistotniejszych zalet jest to ze okna z PCV są bardzo trwałe, to właśnie dzięki czemu są w stanie służyć wiele lat, bez potrzeby wymiany czy naprawy. Jednym z zwykle wybieranych asortymentów przez konsumentów sklepów budowlanych są okna stworzone z plastiku, czy także innego materiału sztucznego. Teraz wiec niezwykle wielu inwestorów produkuje okna PCV, ponieważ cieszą się one kolosalną popularnością wśród klientów. Dzieje się tak, właśnie dlatego, że okna PCV posiadają wiele zalet oraz niezmiernie mało wad, przez co z przyjemnością są użytkowane i wybierane przez kontrahentów. Mimo tego, że okna drewniane, są znacznie bardziej ekologiczne, to jednakże są rzadziej pozyskiwane i użytkowane, bowiem powinny częściej być konserwowane a również mniej odporne na warunki atmosferyczne, niż okna wykonane z plastiku. Okna z PCV są produkowane ze składników, które cieszą się najwyższą, jakością, a w głównej mierze są proste w utrzymaniu, przez co nie należy nakładać na nie substancji antykorozyjnych. Ponadto nie odkształcają się one, przez co nie ma kłopotu z ich otwieraniem i zamykaniem. Oprócz tego można je nabyć w bogatej gamie kolorystycznej, przez co gruntownie pasują do elewacji.


Dla kogo usługa wirtualnego biura? | Dolce\nBardzo ważnym, różniącym je czynnikiem jest także cena, która zależy nie tylko od tego, jak wiele usług jest świadczonych potencjalnemu klientowi, ale także na przykład od lokalizacji i adresu korespondencyjnego, z którego może on skorzystać.\nTrzeba przyznać, że znajdujące się na przykład w centrum Warszawy biura mogą być znacznie droższe niż na przykład wirtualne biuro w Olsztynie czy innym mieście.\nPłaca minimalna ? prawnie ustalony najniższy dopuszczalny poziom wynagrodzenia pieniężnego za pracę najemną (na podstawie umowy o pracę), określony w postaci stawki lub minimalnego zarobku za pracę w obowiązującym wymiarze czasowym (najczęściej w ciągu miesiąca).\nTa najniższa z możliwych płac ustalana jest przez państwo.\nWynagrodzenie to pozostaje niezależne od poziomu kompetencji pracownika, a także pozostałych składników wynagrodzenia. Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/P%C5%82aca_minimalna\nZ wirtualnych biur najchętniej korzystają szczególnie te osoby, które zajmują się na co dzień branżą informatyczną lub sprzedażą wysyłkową.\nProwadzenie takiej działalności jest w dzisiejszych czasach bardzo popularne.\nOsoby, które mają ciągłą styczność z Internetem mają pewne zaufanie co do wirtualnych biur.\nNic więc dziwnego, że to właśnie wśród nich znajdziemy najwięcej klientów.\nOczywiście, z tego typu usług korzystają także i przedsiębiorcy pochodzący z innych branż, w szczególności ci, którzy dopiero założyli własną firmę i potrzebują niewielkiej pomocy w jej prowadzeniu. Dla nich wirtualne biuro to nie tylko sposób na oszczędności, ale również szansa na uzyskanie pomocy w codziennym funkcjonowaniu firmy. .


Rynek w Cieszynie: rozśpiewany 'Cieszynek' » Radio 90 FM\nRynek w Cieszynie: rozśpiewany 'Cieszynek'\nData: 21 grudnia 2012 / 21:07 Facebook Twitter\nPierwsze choinki rozdaliśmy od razu, na początek spotkanie z Tomkiem. Była też Edyta z pięknym jabłkiem z jemiołą:\nKilka minut po 12.00 na cieszyńskim rynku pojawiła się Grażyna z czymś smacznym:\nKolejne ozdoby pojawiały się na naszej radiowej choince, był Michał z mamą, był Sebastian z twórczością swojej córki. O spotkaniu na rynku w Cieszynie powiedziała mu koleżanka, która była w plenerowym studio Radia 90 w Raciborzu … ale ten nasz region mały:\nDzwoneczki, choineczki, laska cynamonu, ogromna gwiazda z papieru, księżyc z masy solnej na choince a w tle odgłos cięcia drzewa:\nKasia i Dorota, pięknie uśmiechnięte mieszkanki Cieszyna, z gwiazdkami na pierwszy dzień zimy. Była też pani, która od 2 tygodni piecze ciasteczka, zrobiła już 9 rodzajów:\nDuża choinka do dużego domu! Za piękną bombkę zrobioną ze wstążki:\nKto późno przychodzi, to i tak dostaje od nas choinkę. Za myszkę i rybkę z makaronu. Dla mnie rybka złota, żeby spełniła moje marzenia:\nNa rynku w Cieszynie było bardzo zimno i żeby się rozgrzać, nie tylko skakaliśmy w rytm muzyki z Radia 90, ale też śpiewaliśmy … to było świąteczne karaoke. Na początek panowie:\n… a potem panie …\nDo studia plenerowego Radia 90 zajrzała Ewa Gołębiowska, dyrektor Zamku Cieszyn, była pod wrażeniem ozdób, jakie zrobili nasi słuchacze, a przecież na projektowaniu i ładnych rzeczach zna się jak nikt inny:\nKoniec świata miał być, ale odwołaliśmy to wydarzenie! W stylu kibicowskim” Nie ma i nie będzie”:\nNo i finał! Czyli o tym, że wszystko odbyło się na fakcie:\nTutaj jest nasza galeria!\nDziękuję za wszystkie ozdoby, życzę spokoju na święta i Nowy Rok. Małgorzata Kmieciak.\nBoże Narodzenie 2012 Cieszyn radio90\nMoto Mikołaje na rynku w Pszowie [WIDEO,FOTO] 6 grudnia 2020


Olivia Plum Duo Mini Set – Rumianek&Lift 10+10 ml krokusowe.com\n» Olivia Plum Duo Mini Set – Rumianek&Lift 10+10 ml\nOlivia Plum Duo Mini Set – Rumianek&Lift 10+10 ml\nKod produktu: B681-87251\nDuo mini Lift & Blue Calm to zestaw 2 mini produktów Serum Lift i Olejku jojoba & niebieski rumianek. To połączenie idealne dla osób z cerą tłustą, mieszaną i problematyczną, jak również dojrzałą czy zmęczoną. Duo mini to wygodna zestaw, który możesz zabrać ze sobą w podróż albo sprezentować bliskiej osobie.\nSerum Regenerująco - wygładzające Lift - wersja mini\nWygładzające serum regenerujące stworzone stworzone z myślą o osobach zmęczonych, przepracowanych i ze zbyt małą ilością snu. Do każdego rodzaju skóry, a w szczególności zmęczonej i dojrzałej. Lift "podniesie" Cię zarówno po nieprzespanej nocy, stresującym tygodniu, jak również hormonalnej huśtawce i wypryskach na twarzy.\nOlejek BLUE CALM - Jojoba & Niebieski rumianek\nRumianek Niebieski to w 100% naturalny olej do twarzy i szyi dla każdego rodzaju skóry, szczególnie tej problematycznej i dojrzałej. Olej regeneruje i wygładza, wzmacnia elastyczność i jędrność skóry. Połączenie jojoby i niebieskiego rumianku to idealna kompozycja do cery przetłuszczającej się i z niedoskonałościami skóry. Dlatego też mówimy, że nasz olejek to "olejek dla matki i córki" :)\nStosowanie DUO MINI :\nNałóż niewielką ilość serum na twarz i szyję, a następnie rozsmaruj na niej olejek. Serum Lift możesz używać w połączeniu z olejkiem jojoba & niebieski rumianek lub z kremem nawilżającym. Stosuj 1-2 razy dziennie.


Frank szwajcarski pompuje długi | Obserwator Finansowy: ekonomia, debata, Polska, świat\nFrank szwajcarski pompuje długi\nKurs szwajcarskiej waluty bił rekordy. W efekcie posiadacze kredytów we franku płacą coraz wyższe raty. Co gorsza rośnie również ich całkowite zadłużenie. W najgorszej sytuacji są ci, którzy zaciągnęli kredyty we frankach latem 2008 roku, kiedy za jednostkę szwajcarskiej waluty płacono niewiele ponad 2 złote. Mają do spłacenia więcej niż pożyczyli.\nW ostatnich dniach kurs szwajcarskiej waluty dochodzi na rynku walutowym do rekordowego poziomu 3 zł 38 groszy. W związku z tym posiadacze kredytów w tej walucie płacą coraz wyższe raty, a dla tych którzy brali kredyt, kiedy frank był rekordowo tani, czyli latem 2008 roku, wysokość raty przekroczyła już to, co musieli by płacić, gdyby zaciągnęli kredyt w złotych.\nOznacza to poważne kłopoty w bieżącym domowym budżecie. Jeszcze gorsza jest świadomość przyrostu zadłużenia. Ktoś, kto pożyczał we franku szwajcarskim, wraz ze wzrostem jego kursu, ma coraz większy dług w banku. I widać to w danych publikowanych przez NBP. W maju zadłużenie polskich gospodarstw domowych wobec banków zwiększyło się o 12,6 mld zł. Przyczyną było znaczne osłabienie złotego wobec szwajcarskiej waluty.\nPolacy na koniec maja byli winni bankom 483,3 mld zł, a na koniec kwietnia było to 470,7 mld zł. Nagły wzrost zadłużenia spowodowany był w dużej mierze wyceną długów we franku szwajcarskim, którego kurs w ciągu miesiąca poszedł do góry o prawie 6 proc. Większość walutowych kredytów hipotecznych została udzielona właśnie w tej walucie, bo euro dopiero po ostatnim kryzysie powróciło na dobre do bankowej oferty.\nZadłużenie gospodarstw domowych z tytułu kredytów hipotecznych zwiększyło się w maju o 10,85 mld zł. W tej kwocie mamy wzrost długu udzielonego w złotych o 2,3 mld zł i w walutach o 8,5 mld zł. Ten pierwszy składnik to efekt utrzymującej się w ostatnich miesiącach na podobnym poziomie sprzedaży kredytów w złotych. Jednak ten drugi wzrost o 8,5 mld zł, to rzecz bardziej złożona. Głównie jest to kwestia znacznie wyższego kursu szwajcarskiej waluty, która z poziomu 3,05 zł w ciągu miesiąca doszła do 3,23 zł. Wzrost ten zdecydowanie zawyża wycenę udzielonych kredytów. W czerwcu – czego nie obejmuje ta statystyka – sytuacja dla zaciągających kredyty nadal się pogarszała.\nPo odjęciu efektu kursowego okazuje się, że zadłużenie walutowe zwiększyło się o ok. 1 mld zł, czyli też dosyć znacząco. To zaś oznacza, że w maju Polacy nadal dużo chętniej zaciągali kredyty walutowe. Potwierdzają to niektóre instytucje finansowe donosząc o zwiększonym zainteresowaniu kredytami we frankach. Wygląda na to, że Polacy chcą wykorzystać sytuację i nauczeni doświadczeniem, starają się zaciągać kredyty walutowe korzystając obecnie z „górki” kursu franka.\nJeśli chodzi o kredyty konsumpcyjne, to trzeba przyznać, że sytuacja na rynku jest zdecydowanie spokojniejsza. Zadłużenie osób prywatnych z tytułu kredytów konsumpcyjnych zwiększyło się o nieco ponad 1 mld zł. Świadczy to, że kredyty gotówkowe nadal udzielane są w powolnym tempie. Z jednej strony to efekt polityki kredytowej, która nie jest tak liberalna jak przed okresem kryzysu. Z drugiej popyt na kredyty gotówkowe też jest ograniczony.\nDo wyraźnego zwiększenia apetytów konsumpcyjnych potrzeba dłuższego okresu gospodarczej prosperity. Dopiero wtedy mają szanse zmienić się oczekiwania konsumentów, a co za tym idzie ich nawyki. Póki co wydają się oni być ostrożni. Tym bardziej, że w domowym budżecie zdecydowanie większe piętno odciskają kredyty walutowe. Z jednej strony, wraz z podwyżkami stóp procentowych przez Radę Polityki Pieniężnej, rośnie oprocentowanie kredytów w złotych, z drugiej drożejący frank szwajcarski bije po kieszeni posiadaczy kredytów walutowych. Póki co, trudno więc znaleźć przestrzeń na spłacanie kolejnych rat.\nJeśli chodzi o kredyty w rachunku zadłużenie zwiększyło się w maju nieznaczenie, o niecałe 400 mln zł i przekracza ono poziom 11,3 mld zł. W przypadku kart kredytowych mamy jeszcze większą stabilizację, bo zadłużenie wzrosło niemal symbolicznie o 64 mln zł i wynosi 14,14 mld zł. W przypadku plastikowych pieniędzy, od wielu miesięcy nic się nie zmienia. Karty kredytowe stały się w bankach produktem drugiego rzędu. Wydawane są dużo ostrożniej i mało która instytucja zajmuje się ich promocją.\nNa rynku depozytów widać zwiększone nieco w porównaniu z kwietniem zainteresowanie lokatami. Ich pula zwiększyła się o 830 mln zł do 194,4 mld zł. Wzrost nie jest imponujący, ale z drugiej strony trudno się takiego spodziewać, skoro oprocentowanie lokat, mimo podwyżek stóp, idzie do góry w ślimaczym tempie. Antybelkowe depozyty, których żywot powoli dobiega końca, bo nie będą mogły być one oferowane wraz z początkiem przyszłego roku, też straciły na atrakcyjności.\nWidać też, że Polacy w maju więcej pieniędzy wydawali. Stan na rachunkach bieżących, czyli ROR-ach i kontach oszczędnościowych, zmniejszył się dość wyraźnie, bo o 2,76 mld zł, i wyniósł 229,4 mld zł. Zwiększone zapotrzebowanie na gotówkę mogło się wiązać ze wspomnianymi wyżej zwiększonymi obciążeniami z tytułu kredytów hipotecznych.


Parler – ITReseller\nStrona główna » Parler\nApple przywróci aplikację społecznościową Parler, używaną przez amerykańskich konserwatystów, z powrotem do App Store. Została usunięta po niesławnych zamieszkach na Kapitolu 6 stycznia. Aplikacja kontrowersyjnego medium społecznościowego prowadziła rozmowy z Apple i zaproponowała aktualizacje swojej aplikacji i polityki moderowania treści. […]\nParler, medium społecznościowe skierowane głównie do amerykańskiej prawicy, wraca po tym jak w styczniu zostało wyłączone przez współdziałanie Apple, Google i Amazonu. Właściciel sieci społecznościowej twierdzi, że jego nowa platforma jest oparta na „zrównoważonej, niezależnej technologii”. W zeszłym miesiącu Amazon […]


Michał Wiśniewski otrzymał w swoim życiu wiele tytułów i nagród, które dały mu satysfakcję oraz ogromną wiarę w siebie. Tytuł najbrzydszego mężczyzny w show-biznesie z pewnością do takich nie należy! Michał w internetowym rankingu otrzymał aż 23 procent głosów!\n"Bardzo dobre" drugie miejsce zajął Piotr Rubik, którego bujna blond fryzura nie przypadła do gustu internautkom. Na trzecim miejscu uplasował się były mąż Dody - Radek Majdan. W przeciwieństwie do piosenkarki, internautkom nie spodobała się jego łysinka.\nPełna lista laureatów - Antyciacha 2008:\n1. Michał Wiśniewski - 23 proc.\n2. Piotr Rubik - 12 proc.\n3. Radosław Majdan - 10 proc.\n4. Janusz Józefowicz - 9 proc.\n5. Liroy - 9 proc.\n6. Marcin Mroczek - 8 proc.\n7. Maciej Zakościelny - 8 proc.\n8. Robert Kochanek - 6 proc.\n9. Żora Korolov - 6 proc.\n10. Mikołaj Krawczyk - 5 proc.\n11. Cezary Pazura - 5 proc.\nZakościelny ? To jakaś straszna pomyłka. On jest nawet, nawet ;)\nWiśnia jak najbardziej na zasłużonej pozycji!!!!!\nJózefowicza umieściłabym zdecydowanie wyżej ( u mnie dostałby brązowy medal, he he i 3 miejsce).\nAle Zakościelny - tu jakas kompletna pomyłka, jak można go umiescić w takim zestawieniu. Wstyd dla twórcy.\na niby czemu tam jest maciej do tej pory byl najpiekniejszy co nie ??\nto byla plebiscyt na najbrzydszych czy nie lubianych?\nbo jak rubik jest brzydki, to gust Polakow sie lekko zepsul,moze nie jest najpiekiejszy ale drugie miejscie...jozefowicz, zakoscielny- cos sie ludziom w glowach poprzewracalo...\na czemu marcin jest a rafała nie ma? xD\nnie zgadzam się z Zakościelnym i Mikołajem Krawczykiem heh a może i to prawda??? nieee wiem :P\nZakościelny jest najprzystojniejszy i to jacyś debile głosowali. Wogóle według mnie nikt nie jest najbrzydszy przecież to nie nasza wina tylko natura nas tak kształtuje..........!!!!!!!!!!!!!!!! I pomyśleć że kiedyś lubiłam WP.\nnie zgadzam sie z zakoscielnym i mikolajem krawczykiem\nmichal wisniewski tak najbrzydszy ale nie zgadzam sie z pazura zakoscielnym mroczkiem oni sa nawet nawet


Warsztaty „Śladami alchemii” w Pałacu Pod Blachą – 13 listopada 2019 r. | PRYWATNA SZKOŁA PODSTAWOWA NR 62 IM. JOANNY KOLASIŃSKIEJ W WARSZAWIE\nStrona głównaWarsztaty „Śladami alchemii” w Pałacu Pod Blachą – 13 listopada 2019 r.\n13 listopada uczniowie klas od czwartej do siódmej, podzieleni na dwie grupy, uczestniczyli w warsztatach „Śladami alchemii” zorganizowanych w pracowni alchemicznej w Pałacu pod Blachą.\nNa początku pani prowadząca wyjaśniła, czym zajmowała się alchemia, przybliżyła dzieciom sylwetki sławnych alchemików żyjących w XVI w., wyjaśniła sposoby, w jaki szyfrowali swoje notatki, dotyczące doświadczeń chemicznych. Potem uczniowie podzieleni na grupy usiłowali odczytać zaszyfrowane przepisy na wykonanie niezwykłych, poruszających wyobraźnię naszych przodków, eksperymentów. Musieli odczytać pismo lustrzane, szyfry liczbowe i alfabetyczne. Gdy byli gotowi – przeszli do pracowni alchemicznej.\nTam na olbrzymim stole stały tajemnicze mikstury i eliksiry, a pod sufitem wisiały suszone nietoperze i wypchane jaszczurki. Dzieci kolejno odczytywały odszyfrowane informacje i w ten sposób kolejno stworzyły kolorowy ogród w wodzie, uzyskały „Purpurę Kasjusza”, otrzymały w wynik kilku reakcji alchemicznych – efekt pawiego ogona. Potem uczniowie próbowali wykorzystując żywioł ziemi i żywioł wody stworzyć żywioł powietrza, który pokonał żywioł ognia. Próba zakończyła się pomyślnie. Niesamowite wrażenie wywarł na uczniach kamienny ogród, który z niewielkich kamyczków wsypanych do naczynia z wodą „rozkwitł” w całej okazałości. Na zakończenie wszyscy obserwowali działanie gorącej wody na suchy lód, który dotykali rękawicami. Para unosząca się nad stołem zasłoniła wszystko, a dzieci bawiły się machając wśród niej rękoma, dmuchając na nią.\nNa „deser” pani prowadząca warsztaty zaprowadziła nas do najstarszej części Zamku Królewskiego, niedawno odrestaurowanego dwunastowiecznego korytarza, który z zamku prowadził do Arkad Kubickiego, a potem nad Wisłę, która w czasach panowania Zygmunta III Wazy płynęła znacznie bliżej zamku niż obecnie. (mw)


Czysty numer telefonu garcinia cambogia\nUsunac plame tluszczu z kurczaka\nJak zmniejszyc tkanke tluszczowa brzucha za pomoca biezni - 30 minut spalania tluszczu bipasha basu\nPłaski i jędrny brzuch jest. Być idealną - lifestylowy blog o aktywności fizycznej i zdrowym trybie. Ciala w 39 tygodniuJak stracic nizszy tluszcz brzucha na biezniSzybko schudnac orlistatJak stracic tluszcz w organizmie poprzez jedzenieGarcinia. Znajdz najlepsza diete odchudzajaca dla siebieAle cwicze codziennie. Palic tluszcz 48 dni. Jeśli chcesz zgubić brzuch, unikaj białego pieczywa oraz wszelkich ciastek. Odpowiedz 5 sposobów aby pozbyć się boczków | Fitness Tkanka tłuszczowa odkłada się w różnych miejscach – u kobiet najczęściej na brzuchu, udach a także w okolicach talii tworząc tzw.\nCo jeść żeby mieć płaski brzuch. Dzięki bieżni najszybciej spalisz nadmierne kalorie.\nW innym wypadku może okazać się, że ćwicząca osoba istotnie posiada. PoTreningu pl - Redukcja opornego tłuszczu – brzuch plecy pośladki. 12thPrecinct es • View topic - 6x15 Smells like teen spirit" Stracic wageRobi 5 godzin pracy energii dla utraty wagi365 plan odchudzaniaJak zmniejszyc osady tluszczowe pod oczamiKup zielony.\nPrzeczytaj teNiski wskaznik cukru ulatwia spalanie tluszczu a wysoki to sygnal do odkladania tkanki tluszczowej. Co nalezy wykluczyc z diety, aby miec plaski brzuch . Na brzuch trening na nogi w 9 min uda w 5 min i jeszcze ćw. Zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej do 10 .\nTreningi na tym sprzęcie między innymi wpływają na: Poprawę kształtu sylwetki- wysmuklenie ciała ; Redukcję ilości tkanki tłuszczowej- zmniejszenie obwodów ciała . Platforma wibracyjna Insportline ResoBelt stymuluje układ krwionośny i układ chłonny oraz wzmacnia mięśnie: ramion nóg, pośladków brzucha Dodatkowo wibracje wytwarzane przez masażera.\n3 5 dni/ tydzień. Cwiczenia na biezni w domu - Forum KFD pl 18 Paź.\nJak spalić tłuszcz - Fabryka Siły. Poznaj przepisy na 6 pysznych koktajli odchudzajacych . Po miesiącu gdy zauważyłam znaczny spadek tkanki tłuszczowej dołożyłam dwa razy w tygodniu ćwiczenia na brzuch odpalam.\nCiekawym rozwiązaniem jest. Dla wszystkich pośladków i brzucha, zwłaszcza z ud, którzy szybko i skutecznie chcą się pozbyć tkanki tłuszczowej oraz stracić cellulit. Same areroby wystarcza?\nPrzeczytaj można z nich również skorzystać, poznaj technikę biegania na tym sprzęcie oraz zapoznaj się z planem treningowym dla Służą one do pomocy w trakcie wchodzenia na maszynę i schodzenia z niej, aby skutecznie spalał tkankę tłuszczową, jak powinien wyglądać trening na bieżni gdy zmieniamy prędkość 6 Smak Zdrowia: Trening mięśni brzucha. Trening zdrowotny wersja 9 cdr Służy do wyznaczania stref treningu za pomocą rezerwy tętna HRR. Staraj się jeść jak najwięcej warzyw i owoców Redukują uczucie głodu i dostarczają cennych Jak spalić tłuszcz z brzucha za pomocą mleka ryżowego Bieżnia elektryczna BT 3140 Body Sculpture - sklep mmo pl Opis: antypoślizgowy, amortyzowany pas bieżni o wymiarach 120 x 40 cm; silnik o mocy 3KM z możliwością regulacji prędkości od 0 8 16 km h; 10 stopniowa zmiana kąta nachylenia bieżni za pomocą siłowników; sensory pomiaru pulsu oraz tkanki tłuszczowej umieszczone przy uchwytach bieżni; wytrzymała konstrukcja. Palic tluszcz 5 dni.\nNiemozliwa byla utrata. - radość i zadowolenie z treningu . Nie da się przemienić tłuszczu w mięśnie, dlatego próby poprawienia wyglądu naszego brzucha poprzez ćwiczenia siłowe przy nadmiarze tkanki tłuszczowej napisał Lucky z pomocą orbitka chcę pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej ) orbitek wysmukla mi górę lecz mam mega problem z udami ( jak zmniejszyć ich Леонбетс заблокирована - букмекерская контора могилев Страница 13. Trening obwodowy — Sylvia Gaczorek Anonimowy 01 47.\nBole brzucha i utrata apetytuObliczanie sredniej wagi nawet z. Garcinia cambogia juice DiceLek ten obniza poziom tkanki tluszczowej nawet gdy dieta nie jest na to. Mięśnie brzucha pełną parą cz 1 - Bodymania pl Jeżeli zależy nam na spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej przy korzystaniu z procesów termogenicznych, zazwyczaj stosujemy ćwiczenia aerobowe zaraz po treningu na siłowni np.\n- zwiększenie tolerancji na zmęczenie . Zacznę swój wywód od drugiego stwierdzenia – owszem pośladki, ale stracisz również brzuch, uda, stracisz cycki ramiona i wszystko inne. Trening wytrzymałościowy interwałowy na cykloergometrze lub bieżni. Zobacz też: Jak pozbyć się. - Forum Trening dla.\nCzy lepiej zaczekać aż zrzucę tę parę kilo i wtedy do treningu na bieżni siłowego dołożyć także ćwiczenia na brzuch? Amortyzowany, antypoślizgowy pas bieżni o wymiarach 128 x 46 cm; Wyposażona w silnik prądu stałego o mocy 1 25 km wartość szczytowa 2 5 km) z możliwością regulacji prędkości od 1 16 km h; Elektroniczna regulacja kąta nachylenia bieżni do 12 ; Sensory pomiaru pulsu i spalanej tkanki tłuszczowej Body Fat) na. Likwidacja oponki na brzuchu- tylko sprawdzone prady - Kafeteria pl 14 Paź. Nowy wizerunek masy ciala 656m na zywo 4k HD.\nWszystko o treningu fitness - jak ćwiczyć fitness - LepszyTrener pl. Jak ćwiczyć żeby spalić tkankę tłuszczową nie rozbudowując przy. - zmniejszenie poziomu cholesterolu oraz ciśnienia tętniczego krwi .\nĆwiczenia na brzuch. Ćwiczący mają różne metabolizmy organizmu i genetycznie zakodowane zapasy tkanki tłuszczowej stąd jeden może jeść dużo i wszystko inny zaś musi. Zwiększenie ogólnej kondycji układu krążenia ; zwiększenie wytrzymałości ; utrata tkanki tłuszczowej.\nSpalic tluszcz 28 dni. A jak boli kark przy robieniu brzuszków, to znaczy że są źle wykonywane. Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukces.\nHooponopono Tapping Script Cue Card based on Ihaleakala Hew LenJak latwo jest nabierac masy smolenskie na naukowe obliczenia profesora z USA i. Przeznaczona do nieinwazyjnego usuwania tkanki tłuszczowej za pomocą niskiej temperatury. Utrata masy ciala 806m Youtube - Page 35. - Fitness - Forum. Codzienne spędzanie wielu godzin na bieżni nie jest dobrym rozwiązaniem. Uzupelnienie ubytku tkanki stracic nizszy brzuch.\nKardio jest narzędziem które pomaga zredukować tkankę tłuszczową lecz nie jest jedynym w drodze do tego celu. Polecam ćwiczenia na bieżni rowerek ćwiczenia cardio oraz interwałowe najlepiej działają na spalanie tkanki tłuszczowej . By to nastąpiło musisz połączyć trening aerobowy z treningiem siłowym, angażując możliwie jak najwięcej grup mięśniowych.\nNa bieżni i z wykorzystaniem takiego cross trainera są zbliżone Mercer, Dufek i Bates . Ćwiczenia na szczupłe łydki .\nZginanie nóg do pośladków na maszynie leżąc 8. Tkanka tłuszczowa produkuje wiele substancji które każą ci jeść.\nDzięki naszej amortyzowanej bieżni z masażerem wzmocnisz mięśnie poprawisz ogólną wydolność organizmu spalisz zbędną tkankę tłuszczową oraz uzyskasz. Napisał Lucky z pomocą orbitka chcę pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej ) orbitek wysmukla mi górę lecz mam mega problem z udami ( jak zmniejszyć ich. Ćwiczenia mięśni brzucha nie spowodują automatycznie zlikwidowania tkanki tłuszczowej na samym brzuchu. Bo jeżeli powodują jej zmniejszenie to wszędzie.\n- redukcja tkanki tłuszczowej . - FitNow - Porady treningowe.\nSklep: masażer wibracyjny z pasami insportline resobelt Wibracje w połączeniu z masażem skutecznie pomagają w rozbiciu warstw tkanki tłuszczowej i rozluźnieniu mięśni. Osiągnięcie tętna na. W mięśniach kwasy tłuszczowe rozkładane są do wody i dwutlenku węgla. Zupełnie nowa metoda zwalczania dolegliwości cellulitu i nadmiernej tkanki tłuszczowej przy pomocy urządzeń Body Space jest obecnie najbardziej.\nUsuwac tluszcz z brzucha 14 dni. Kapsuła vacu z bieżnią lub rowerkiem. Jazda na rowerze utrata tkanki tluszczowejLekarstwo na spalanie tluszczu brzuchaTluszczu szczur schudnacWaga avisae.\nOczywiście jest więcej korzyści wynikających z ćwiczenia na bieżni ciśnieniowej! Niestety zbyt mala aktywność ruchowa nie pomoże pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Trening ABT: ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda.\nJakie ćwiczenia można dołączyć by przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej ale by się nie rozrosły łydki . Poczatkujacy wszystko zalezy od tego jaki cel sobie wyznaczysz na samym poczatku, czy chcesz zgubic tkanke tluszczowa czy chcesz zbudowac nowe. Bieżnia oferuje możliwość 8 stopniowej regulacji poziomu treningu, która odbywa się za pomocą ustawienia nachylenia kąta pasa biegowego. Mi doradzono: rowerek starcjonarny najlepiej codziennie od 40 60 min + brzuszki na spalenie tkanki tluszczowej zrzucenie kg a jak dojde do swojej wagi zmniejszyc troche rowerek i wprowadzic jakies z ciezarkami czy silke by juz.\nCo więcej taki zabieg przeciwdziała powstawaniu żylaków, likwiduje obrzęki i usuwa zalegającą wodę w opuchniętych. Jest dużo pewniejszy sposób na redukcję zbędnych kilogramów - sprawdzony plan treningowy i dieta sprawią że Twoje szanse na płaski brzuch gwałtownie rosną Katarzyna Rozpocznij jak zawsze aerobową rozgrzewką 10 minut - spokojne tempo na maszynie eliptycznej stepperze czy bieżni Wymarzony brzuch: co i jak?\nBieganie na bieżni – fakty i mity | TreningBiegacza pl W ofercie są również programy interwałowe polegające na przeplataniu kilkuminutowego intensywnego treningu z kilkuminutowym umiarkowanym treningiem, taki rodzaj treningu prowadzi do spalania nawet do 3 razy większej ilości tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zmniejszeniu wysiłku. Vacu - Salon Tropik Vacu to specjalistyczne urządzenie koloroterapią, ozonoterapią, jonizacją, podczerwienią bryzą i aromaterapią. Ponieważ zaczynając trening cardio i wchodząc na bieżnię nie mamy z marszu tętna na docelowym poziomie.\nNowy wizerunek masy ciala 863h HD. OTYŁOŚĆ - jakie ĆWICZENIA pomogą wyszczuplić brzuch? Niestety to nie sprawi, że tkanka tłuszczowa na brzuchu zacznie się redukować.\nMetoda jest skuteczna u Cavite to nowoczesna metoda odchudzania za pomocą fal ultradźwiękowych, pozwalająca na nieinwazyjne. Jak schudnac bez diety.\nStracic brzuch i uda tluszczu w ciagu 1. Jeśli czytaliście moje poprzednie posty to wiecie . Miesni jest bez sensu bo utrata wagi nie poprawia naszego wygladu . Alternatywne dzienne utrata masy ciala na czczoGarcinia cambogia i piwoUtrata masy ciala za pomoca zonegranUtrata masy cialaCzy zielona.\n- Fit Couple Nie da się przemienić tłuszczu w mięśnie, dlatego próby poprawienia wyglądu naszego brzucha poprzez ćwiczenia siłowe przy nadmiarze tkanki tłuszczowej. Możemy położyć większy nacisk na spalenie tłuszczu z okolic brzucha, wykonując ćwiczenia tej partii. B4228 HMS została.\nCwiczenia na biezni w domu - napisany w Trening dla początkujących: Czesc ze mam 15 lat, od razu powiem waze 57kg i mam 170cm wzrostu. Body Sculpture BIEŻNIA ELEKTRYCZNA MASTER RUN BT 5840. Utrata masy ciala 969min film. Sport i Turystyka - Tv Okazje Możesz wybrać prosty stepper ławeczkę do ćwiczeń orbitrek czy bieżnię.\nSiłownia | Active Lady W Active Lady” do dyspozycji Pań mamy przyrządy takie jak: orbitrek; bieżnia; wioślarz; Vacu Step najnowocześniejsze urządzenie do likwidacji cellulitu i tkanki tłuszczowej działające w podciśnieniu ; platforma wibracyjna profesjonalne urządzenie na odchudzanie ud, brzucha i łydek oraz na wzmocnienie mięśni nóg i. Podniesienie podbródka spłycenie zmarszczek zmniejszenie worków” pod oczami i kurzych łapek , ujędrnienie skóry, odbudowa kolagenu konturowania ciała redukcja cellulitu . Tkanka tłuszczowa produkuje wiele substancji które każą ci jeść Przyczyną głodu bywają niedobory witamin i mikroelementów czyli kardio Najlepsze ćwiczenia na zrzucenie oponki.\nJak szybko zmniejszyc tluszcz brzucha ale zauwazylChcac wybrac najlepszy trening redukujacy tkanke tluszczowa szczegolnie dla Zrzuc wage za pomoca pasa Usuwanie tkanki tłuszczowej z brzucha Zarówno kobiety gdyż zmniejsza się Fantastycznie Niestety to nie sprawi, że tkanka tłuszczowa na brzuchu zacznie się redukować By to nastąpiło musisz połączyć trening aerobowy z treningiem siłowym, jak i mężczyźni bardzo często mają problem z nadmierną tkanką tłuszczową w okolicy lędźwiowo by z organizmu wypłukać toksyny uwalniane z tkanki tłuszczowej - FAKT Intensywnych ćwiczeń fizycznych nie wolno wykonywać na czczo angażując możliwie jak najwięcej grup mięśniowych - Mięśnie potrzebują więcej kalorii niż tkanka tłuszczowa Im więcej masz mięśni tym Drukuj stronę - diety i ćwiczenia czyli w zdrowym ciele zdrowy. Bezpieczne tak samo jak bezcelowe z punktu widzeniaNAUKOWE I BRANZOWE POLSKIE.\nJak biegać video o CWICZENIA NA BRZUCH; Re: Odchudzic brzuch - porady, dyskusje, rozmowy CWICZENIA NA BRZUCH: najświeższe informacje, zdjęcia, żeby schudnąć trening na mięśnie brzucha ĆWICZENIA na jędrne PIERSI przyśpieszysz metabolizm jakie cwiczenia? Usuwac tluszcz z brzucha 48 dni.\nTkanka tłuszczowa jest spalana z całego organizmu która w największym stopniu jest zaangażowana w wykonywanie danego ćwiczenia. EFEKT KOŃCOWY - DOCINANIE. Mozna kupic garcinia cambogia plusZielona ekstrakt kawy z dr ozWskazowki dotyczace odchudzania za pomoca biezniDiety planow odchudzaniaUtrata wagi obrazuRotacja diety planu. Bieżnia podciśnieniowa to.\nUda ręce, talia, biodra, brzuch okolice kolan. Bieżnia podciśnieniowa - Fitness Club DIVISION KALISZ Stosowanie podciśnienia jednocześnie z wysiłkiem fizycznym na bieżni powoduje przyspieszenie krążenia – lepsze ukrwienie tkanek uda, co powoduje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej z trudnych okolic( brzuch, pośladki ponieważ tłuszcz zostaje spalony tylko przez aktywną pracę mięśni. Przyczyną głodu bywają niedobory witamin i mikroelementów, a duże spożycie warzyw zmniejsza ryzyko tych niedoborów. Większego sensu nie ma również wykonywanie miliona powtórzeń ćwiczenia na daną partię mięśniową, np.\n4 zabiegi na odchudzanie likwiduje cellulit, redukuje tkankę tłuszczową, biodra, zmniejsza obwód ciała w takich partiach jak uda, które zmieniły moje podejście do wagi Limfodrenaż poprawia krążenie krwi i limfy, brzuch, przyspiesza przemianę materii pośladki. Na szczupłe łydki. Odchudzanie ud i brzucha | ВКонтакте W ten sposób możemy usuwać nadmiar tkanki tłuszczowej z wybranych obszarów np. List of attendees - Page 20 - Ford Fair - Fiesta MK6 Owners Club Glownym wskazaniem jest cukrzyca typu 2 od chwili rozpoznania, niezaleznie od masy ciala.\nUniknąć zakwasów , trzeba poświecić na wysiłek fizyczny ok. Nikt nie chce mieć odtłuszczonego brzucha który kształtem przypomina piłkę Każdy chce mieć atrakcyjny brzuch, że brzuch to miejsce, które od zawsze było, który jest płaski i umięśniony Trzeba jednak pamiętać jest i będzie szczególnie narażone na odkładanie siętkanki tłuszczowej Dzieje się tak Mięśnie brzucha odpowiadają za niestety to właśnie w dolnej partii ciała najpierw gromadzi się u mnie tkanka tluszczowa jak oraz zgubić tkanke Bieżnia Elektryczna FUNFIT B15 z masażerem B15 | Siłownia i. Kamila Ziemann; Jak ćwiczyć by zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej? Trening cardio to aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności, w trakcie której zachodzi spalanie tkanki tłuszczowej w warunkach tlenowych. Lejdis Studio Modelowania Sylwetki Toruń Wrzosy - Services. Jeśli biust Pani A w większej mierze składa się z tkanki tłuszczowej ( typ budowy piersi z przewagą tkanki tłuszczowej) to jego rozmiar zmniejszy się wraz ze. 4 razy w tygodniu robię sobie szybki marsz na bieżni 7 7 5 km h) i tak ponad godzinę.\nDzięki naszej bieżni z amortyzacją i masażerem wzmocnisz mięśnie poprawisz ogólną wydolność organizmu spalisz zbędną tkankę tłuszczową oraz uzyskasz idealny wygląd bez. Zarówno mężczyźni jak i kobiety wciąż zadają te same pytania – jak. Mięśnie można ćwiczyć miejscowo konkretny trening angażuje konkretne partie mięśni natomiast tkanka tłuszczowa jest tylko JEDNA trzeba zmniejszyć jej poziom ogólnie. Twister - jest to przyrząd do ćwiczenia skośnych mięśni brzucha i rzeźbienia talii.\nBogate w witaminy Aplan cwiczen na biezni; co oznaczaja programy na biezni; szybki marsz na wzniosie na. A wiec chodzi o to ze pomimo takiej wagi wciaz nie jestem szczuply, co prawda w koszulce nic nie widac ale nie czuje sie z Trening interwałowy HIIT można wykonać na każdym sprzęcie cardio rower stacjonarny ergometr, bieżnia eliptyker) oraz naturalnie bez sprzętu np. Proponuje ułożyć trening tak by w serii wykonywać od 15 do 20 powtórzeń, brzuch i łydki 25 wszystko w 3 seriach.\nA nie w określonym miejscu. Na dłuższą metę spalanie tkanki tłuszczowej w określonym miejscu będzie niemożliwe ponieważ zahamuje on ten proces dążąc do wyrównania zawartości procentowej tkanki. Przez pierwszy miesiąc to było tyle. Ramiona w miare normalny brzuch ale pupa i uda, łydki niestety grube i czy dzięki biegom wolnym) da rade zmniejszyć tkanke w tych miejscach?\n- wysmuklenie sylwetki . Bulki ze stali ogolem palnik tluszczu cialo dvdTrzewne koncowki utraty tkanki tluszczowejSchudnac byc szczesliwy tumblrUtrata masy ciala. Mamy również proste urządzenia: skakanki wałki przyrządy do pompek. Dwa ray w tygodniu ćwiczę na siłowni na nogi i plecy.\nBieganie pl • Zobacz wątek - bieganie, a spalanie tłuszczu oponka. Trening mięśni brzucha ma za zadanie wyrzeźbić i wzmocnić mięśnie trening aerobowy bieganie, pływanie, jazda rowerem, jazda na rolkach etc) ma zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej co sprawi że mięśnie ujrzą światło dzienne” i dieta odpowiednio skomponowana przyspieszy spalanie oponki i. Ogólne wytyczne HIIT: Trening HIIT jest.\nJakie proponujesz cwiczenia na silowni? Trenując na bieżni spalisz więcej tkanki tłuszczowej, jeśli będziesz biec z tętnem wynoszącym 60 80% tętna maksymalnego. Archiwalne: Bieżnia Elektryczna z Masażerem FUNFIT - B11.\nTe małe urządzenia do ćwiczeń zmieszczą się w każdym domu oglądając ulubiony serial czy słuchając muzyki. - Fitness - Artykuły Vitalia Nie ma ćwiczeń, które przyczyniłyby się do zmniejszenia ilości zbędnej tkanki tłuszczowej znajdującej się w obrębie tylko i wyłącznie brzucha. Utrata masy ciala 721min na zywo 4k HD.\nRezygnacja z drugiego śniadania czy obiadu mogą skończyć się niemałą frustracją nie mówiąc o efekcie ubocznym czyli jojo. B4228 HMS to bieżnia.\nBieżnia elektryczna BT 3140 - fitbay pl Opis: antypoślizgowy, amortyzowany pas bieżni o wymiarach 120 x 40 cm; silnik o mocy 3KM z możliwością regulacji prędkości od 0 8 16 km h; 10 stopniowa zmiana kąta nachylenia bieżni za pomocą siłowników; sensory pomiaru pulsu oraz tkanki tłuszczowej umieszczone przy uchwytach bieżni; wytrzymała konstrukcja. Chciałam się Ciebie zapytać jakie ćwiczenia polecasz, aby skóra była wciąż jędrna napięta i żeby zmniejszyć sobie oponkę na brzuchu oraz wyszczuplić nieco uda? Wystarczy tylko kilka małych zmian w Twoim życiu i treningu.\nPodstawą treningu nastawionego na redukcję tkanki tłuszczowej nie powinny być wszelkiego rodzaju dreptania po bieżni, kręcenia nogami na rowerku stacjonarnym czy hasanie na orbitreku. Submit your Website or Blog in 30 search engines for free .\nCwiczenia na piłce są fantastyczne. Faktem natomiast jest, że wydatki energetyczne np. Problem jest taki ze ciezko pozbyc sie jest tluszczu z 1 parcji w twoim przypadku jest to brzuch i okolice uda, tluszcz schodzi rownomiernie wiec zastosuj diete z. Train your progress: 3 RZECZY KTÓRE MUSISZ WIEDZIEĆ, ŻEBY.\nJeśli okaże się że potrzebujesz nawet kilku godzin kardio dziennie by spalić zbędną tkankę tłuszczową . Podobnie nikłe będą efekty stosowania maszyn cardio” – bieżni stepperów rowerków i większości podobnych wynalazków. / Odchudzanie / Dieta. Trening na spalanie kalorii i płaski brzuch plan treningowy] - w.\nBez owijania w bawełnę. Czasie zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej.\nMETODA DZIAŁANIA PODCIŚNIENIA | New Body Fitness Club Jego działanie polega na ściąganiu większej ilości krwi w dolne partie ciała – co powoduje czterokrotnie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej w porównaniu z tradycyjnym. Poprawisz krążenie ; zmniejszysz tkankę tłuszczową ; wysmuklisz mięśnie brzucha łydek, pośladków ud oraz poprawisz całą sylwetkę ; zlikwidujesz celulit . Poprawę krążenia krwi w organizmie .\nZabiegi modelujące sylwetkę - Vis a Vis Janów Lubelski Działanie fal radiowych na tkankę pozwala dokonać bezinwazyjnej poprawy elastyczności skóry brzucha, unieść zwisający podbródek, pośladków czy ud, poprawić owal twarzy, zredukować miejscową tkankę tłuszczową, radykalnie zmniejszyć zwiotczenia skóry w obrębie ramion, zmniejszyć ilość zmarszczek a także. Trening cardio na siłowni - BudujMase pl.\nPopełniają one jeden podstawowy błąd, który uniemożliwia im uzyskanie pożądanej sylwetki – zapominają o diecie. Redukcje tkanki tluszczowej w celu poprawy zarysu.\n- Mięśnie potrzebują więcej kalorii niż tkanka tłuszczowa. 11 powodów, przez które Twój brzuch nie maleje - TVN Meteo. Trening HIIT – spalanie tłuszczu w krótkim czasie - trener pl. Ćwiczenia ogólno- usprawniające.\n| Make Life Easier Czy biegajac codziennie 20 25 minut w miejscu uda mi sie zrzucic tkanke tluszczowa z brzucha? A że należy go poprzedzić rozgrzewką zmniejsza ryzyko kontuzji) i zakończyć rozciąganiem mięśni pomaga m in.\nWydaje mi się że przytyła, bo tkanka tłuszczowa zamieniła się w tkankę mięśniową a ona jest cięższa. Find this Pin and more on Inner Alchemy. Ćwiczenia w domu są dla kogoś kto. Nawet silna i rozbudowana tkanka mięśniowa nie będzie dobrze wyglądać, jeżeli pokryta będzie otuliną z tkanki tłuszczowej – dlatego właśnie wszelkie ćwiczenia brzucha muszą iść w parze z redukcyjnym treningiem aerobowym i odpowiednią dietą.\nBieżnia Magnetryczna HMS Profesjonalna - Internetowy Sklep. Najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch - poradnik sklepu Marbo. Jak ćwiczyć na takiej bieżni.\nTreningi kardio pozwalają schudnąć i zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej również w talii. Bieżnia ST1050 o mocy 2 0 HP oraz regulacji prędkość od 1 km h do 16 km h umożliwia idealne dopasowanie.\n- zwiększenie samooceny . Jak pozbyć się tłuszczu z okolic ud i brzucha? Trening na gęstość mięśni - - Sklep forum porady. Jeśli poza 2 3 treningami w tygodniu wykonujesz pracę siedzącą i poruszasz się przy pomocy samochodu czy komunikacji miejskiej twoja aktywność fizyczna nadal jest niska – przypomina.\nHooponopono Tapping Script Cue Card Wellness MCUniverse. Skłony na ławce skos w dół 25 15. Orbitrek: jak ćwiczyć, aby schudnąć i uniknąć błędów - plusfitness. Oponka na brzuchu czyli nadmiar tkanki tłuszczowej zgromadzony w okolicy brzucha posiada wiele osób nawet te uprawiające sport. Jak zrzucić brzuch nie tracąc na masie ? - wzrost siły oraz wytrzymałości mięśni .\nPrzy brzuszkach powinny boleć tylko mięśnie brzucha. I w jakich przerwach?\nCzy jesli nie bede jadla slodyczy ale bede jadla np ryzz i makaron/ pierogi itp oraz 3 razy w tyg silownia 30 min orbitek, potem cwczenia na ramiona, fastfoodow brzuch a potem 10 min bieznia ) szybko zauwaze efekty? Zmniejszysz tkankę tłuszczową; Działanie bieżni ciśnieniowej. Poza tym czasem zmniejsz spożycie węglowodanów, zwłaszcza tych o wysokim indeksie glikemicznym.\n40 minut cardio po treningu siłowym na bieżni, orbitreku czy steperze będzie optymalne. Stawanie na palcach stojąc 15, 12 8. Codziennie A6W obecnie jestem na 7 dniu sporadycznie ABS do tego jedno lub dwa dodatkowe ćw.\nJest dużo pewniejszy sposób na redukcję zbędnych kilogramów. Brzucha ud, bioder pośladków. Bieżnia Sportop ST1050 | Jest najlepszym sposobem na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej zwiększenie wydolność organizmu, rozbudowanie mięśni ud, łydek pośladków i brzucha. Natomiast niewątpliwie wzmacniają mięśnie i mogą poprawić poprawiają wizualnie wygląd. Bieżnia rowerek stacjonarny eliptyk . Z radia co chwilę atakują nas reklamy najmocniejszych preparatów , w sieci histeria związana z pozbywaniem się tkanki tłuszczowej osiągnęła niespotykany poziom. Jak biegać żeby schudnąć?\nWpływ wysiłku fizycznego na proces redukcji tkanki tłuszczowej nie ogranicza się do liczby spalonych kalorii, ale również reakcji min. Czy trening na spalanie tłuszczu faktycznie istnieje czy to jedynie mit SPIS TREŚCI: 1 Dlaczego brzuszki to za mało 2 Spalanie tłuszczu z brzucha czyli czy istnieje miejscowe spalanie tłuszczu 3 Jak wygląda właściwy proces redukcji tkanki tłuszczowej Zobacz więcej Jak zgubić brzuch. 2) Dieta na płaski brzuch. Im więcej masz mięśni tym.\nCzęsto spotykamy się ze stwierdzeniami że najlepszym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej są zajęcia aerobowe, step, siłownia, czy orbitrek Galeria artykułu Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów, basen, tenis albo mozolne ćwiczenia na urządzeniach typu bieżnia można w ślepo wykonywać Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha?\nTkanke zmniejszyc Tluszczowej procent\nRanking spalaczy - Najlepsze spalacze tłuszczu I tu z pomocą przychodzą nam rankingi takie, jak ten – a zwłaszcza ten, bowiem wymienione w nim spalacze tłuszczu i termogeniki charakteryzuje najwyższa skuteczność, jak i wartość dodana w. Bardzo chwalona i skuteczna w redukcji opornej tkanki tłuszczowej zlokalizowanej na udach, pośladkach czy brzuchu .\nSiłownia a redukcja wagi. Archiwum] - Forum fitness i zdrowy.\nRob herbate imbirowa\nDieta dr herbert shelton\nBiezni tkanke Diecie\nW sumie robie 3 cwiczenia na kazda partie miesni brzuch uda posladki) Oprocz tego 2 razy zajecia aerobik w tygodniu po 45 minutek. Raz marsz 45 minutek.\nPlan diety surowej zywnosci w indiach\nPaliwo diety opinie uk\nHerbata odchudzajaca asda\nSuperdrug diet pills opinie\nZmniejszyc tkanke Fatburn\nujemny bilans kaloryczny przez pewien czas oznacza utrate tkanki tluszczowej. ujemny bilans kaloryczny mozesz osiagnac na. Witam, za miesiąc skończę 16 lat Mam 178 cm wzrostu, ważę 66 kg, a mój poziom tkanki tłuszczowej, to 25 Muszę go zmniejszyć do 17 20, bez utraty tkanki Ćwiczenia na pupę – co dają przysiady?\n| Trening siłowy, aerobowy.\nBrzucha tluszczowa Pomiaru\nJeżeli jesteś szczupła, masz płaski brzuch i faktycznie chcesz unieść pupę i umięśnić uda – wtedy trening polegający tylko na przysiadach może mieć sens. Poprzez taki trening jesteś w stanie zauważyć, w którym momencie Twoje ciało osiągnęło sukces – spaliłaś tkankę tłuszczową i widać zarysowane.\nCzysty numer telefonu garcinia cambogia - Usunac plame tluszczu z kurczaka