Szkodliwa rozgrzewka - Mam Zdrowie\nRozgrzewka ma na celu poprawienie wydolności tlenowej, pobudzenie procesów metabolicznych, podwyższenie tętna i temperatury mięśni – wszystko dla zwiększenia wydajności i lepszych wyników. Tymczasem z obserwacji ekspertów wynika, że nawet wyczynowi sportowcy podczas rozgrzewki popełniają podstawowe błędy, które wręcz zmniejszają ich efektywność.\nJames Zois z Uniwersytetu Wiktorii zaobserwował, że zawodnicy nadużywają tzw. rozciągania statycznego, zwanego inaczej relaksacyjnym. Ten typ rozciągania polega na rozluźnieniu ciała, naciągnięciu mięśnia aż do powstania uczucia lekkiego dyskomfortu i utrzymaniu tej pozycji poprzez ciężar ciała lub za pomocą innej siły zewnętrznej (np. przytrzymanie przez partnera). Przykładem może być siad płotkarski i wiele innych ćwiczeń rozciągających łydki, mięsień czworogłowy uda czy zginacze biodra.\nZ badań Australijczyka wynika natomiast, że statyczne rozciąganie przynosi efekt odwrotny do zamierzonego. Pasywna forma stretchingu przeczy założeniom rozgrzewki i zamiast pobudzać metabolizm i tętno, odwraca te procesy, wyciszając nas i relaksując. W rezultacie, wydajność skokowa badanych przez Zoisa skoczków w wzwyż zmniejszała się o prawie 8%, w przeciwieństwie do skoków oddanych po rozgrzewce dynamicznej, która wydłużała próby zawodników z miejsca o 3%.\nRozgrzewka dynamiczna, która opiera się na ćwiczeniach takich jak unoszenia kolan, wymachy nóg czy krążenia ramion jest znacznie lepsza, gdyż polega na poruszaniu części ciała i stopniowym zwiększaniu zasięgu i szybkości ruchu. Mięśnie i ścięgna są rozgrzane, a stopniowanie intensywności stymuluje procesy metaboliczne.\nZois podkreśla 11-procentową różnicę w wydajności między statyczną a dynamiczną rozgrzewką – fakt, którego sportowcy nie powinni chyba ignorować. Twierdzi nawet, że z punktu widzenia siły i efektywności, lepiej nie rozgrzewać się w ogóle niż robić to biernie i obniżać swoje osiągi.\nAleksandra Banasik 23 grudnia 2011, 10:06\nTematy: rozgrzewka, rozciąganie, ćwiczenia rozciągające, sport


Zakurzona półka: Wielka księga przygód 3 Basia - Zofia Stanecka, Marianna Oklejak\nWielka księga przygód 3 Basia - Zofia Stanecka, Marianna Oklejak\nAutorki: Zofia Stanecka, Marianna Oklejak\nTytuł: Wielka księga przygód 3 Basia\nBasię bardzo lubię i mimo, że nadal nie jestem przekonana co do ilustracji, które w moim odczuciu są niezbyt ładne to całą treść uwielbiam. Chociaż zanim zacznę pisać co w środku tej wspaniałej książki dodam, że chociaż mi ilustracje nie odpowiadają, wiem, że wszystkie dzieci je uwielbiają. Chyba ta prosta kreska ilustratorki tak dobrze jest odbierana przez najmłodszych.\n"Wielka księga przygód 3" to zbiór siedmiu opowiadań, które o ile dobrze pamiętam ukazały się także jako osobne tomy, wydane w twardej oprawie. Tutaj mamy jedną książkę, wydaną w miękkiej oprawie w formacie zeszytowym z tymi wszystkimi opowiadaniami, zebranymi w jednym miejscu. Taka książka może być dobrym rozwiązaniem jeżeli chcemy zaoszczędzić miejsce na półce:)\nW środku znajdziemy opowiadania:\n- Basia i moda recenzowałam je tutaj\n- Basia i słodycze\n- Basia i dentysta\n- Basia i telewizor\n- Basia i telefon\nNowością jest dla mnie pięć opowiadań i przyznam, że o ile do tej pory moim ulubionym opowiadaniem było "Basia i narty" teraz mam już kilku innych faworytów. Jak zwykle z każdej opowieści płynie morał, a wszystko to okraszone jest humorem i świetną fabułą.\nJeżeli Wasze dzieci lubią serię o Basi to myślę, że taka książeczka na pewno będzie idealnym dopełnieniem dziecięcej biblioteczki.


Monitor się nie włącza - Sprzęt komputerowy - dobreprogramy - forum\nmarcin198821 (Marcin198821) 2012-08-29 14:47:36 UTC #1\nwitam problem jest nastepujacy po wymianie plyty glownej pojawil sie problem po wlaczeniu komputera wszystko odpala wiatraki sie kreca i slychac startujacy dysk twardy lecz nie wlacza sie monitor a po pewnym czasie slychac dwa krutkie sygnaly beep..beep zasilacz karta graficzna oraz pamiec ram sa rowzniez nowe i sprawdzone nazwa plyty glownej fujitsu siemens D2175\nRPS (Damian Grzeli) 2012-08-29 15:01:22 UTC #2\nPodaj resztę parametrów PC\nAgaton (Agatonster) 2012-08-29 15:01:33 UTC #3\nmarcin198821 (Marcin198821) 2012-08-29 15:09:02 UTC #4\nprocesor pentium 4 3.0 pamiec ram 2x 512 mb na szynie 533 mHz grafika radeon hd 3650 zasilacz 450 w\nXMan (XMan) 2012-08-29 15:09:59 UTC #5\nPo wymianie płyty głównej oraz podzespołów robiłeś format/instalację nowego systemu ?\nmarcin198821 (Marcin198821) 2012-08-29 15:11:35 UTC #6\nnie ponieważ nie włącza się monitor podpołem wszystko razem uruchomiłem i ot nie odpala monitor\n– Dodane 29.08.2012 (Śr) 17:13 –\nna dysku jest zainstalowany xp dysk wyjełem ze starego komputera nie byl formatowany\nbiomen (Matadini) 2012-08-29 15:15:06 UTC #7\nJak ma chłopak zrobić format skoro start komputera kończy się na teście POST? ;> Proponowałbym Ci abyś najpierw zresetował BIOS.\nXMan (XMan) 2012-08-29 15:15:33 UTC #8\nTo sformatuj i zainstaluj nowy system.\nmarcin198821 (Marcin198821) 2012-08-29 15:16:24 UTC #9\nzrobiłem to wyciągnełem na kilka sekund bateryjke niestety nie pomogło\n– Dodane 29.08.2012 (Śr) 17:17 –\nale jak mam zainstalować system skoro nie włacza sie monitor\nbiomen (Matadini) 2012-08-29 15:21:32 UTC #10\nSprawdzałeś kompatybilność podzespołów? Czy twoja płyta obsługuje ten procesor, jaką ma dopuszczalnie największą granicę obsługiwanej pamięci ram? Zainteresuj się może stroną producenta swojej płyty głównej.\nmarcin198821 (Marcin198821) 2012-08-29 15:22:44 UTC #11\ntak wszystko sprawdziłem procesor pasuje jest kompatybilny jaki i cała reszta\nbiomen (Matadini) 2012-08-29 15:26:53 UTC #12\nA jakieś ustawienia zworek, przełączników na płycie głównej - sprawdzałeś? Płyta główna jest na 100% pewna?\nXMan (XMan) 2012-08-29 15:55:02 UTC #13\nNa innym komputerze nie możesz sformatować lub za pomocą GParted ?\nTryb awaryjny F8 nie działa, nie pomaga ?\nMoże coś źle podłączyłeś\nmarcin198821 (Marcin198821) 2012-08-29 16:17:34 UTC #14\nwydaje mi się że wszystko jest dobrze podlzone chociaż kombinacja zworek na plycie jest zastanawiające tylko jak to sprawdzić czy wszystko ok kupiłem ją nową i nic nie przestawiałem a może podlaczenie kabli od power reset itd nie mam nawet odniesienia jak to powinno wygładac chociaż mam plytę glówną na ktorej obecnie siedze i byl ten sam problem wlozyłem odpolwiednio zworke i monitor wystartowal tylko ze tamta byla stara a nie chciał bym przez przyupadek uszkodzic tej\nHurricane (Adamsubzero) 2012-08-29 16:48:10 UTC #15\nIMO skoro pojawiają mu się dwa krótkie sygnały i nie uruchamia mu się monitor (patrz: brak sygnału) to po co ma instalować na nowo system, skoro błąd tkwi w sprzęcie, ustawieniu.\nPróbowałeś wyjąć jedną z kości RAM i włożyć ją ewentualnie do innego slotu, zresetować BIOS i spróbować znowu?\nPodaj dokładny model płyty głównej. Jeśli masz dobry aparat zrób nam zdjęcie całej płyty, w szczególności zbliżenia na podłączenia i zworki.\nbiomen (Matadini) 2012-08-29 17:31:17 UTC #16\nTestując jak człowiek różne warianty ustawienia zworek - nie uszkodzisz płyty głównej, raczej. Poszukaj w googlu jakiegoś maunala/instrukcji do swojej płyty głównej z objaśnieniami.\nJa110 (Ja$) 2012-08-29 17:45:17 UTC #17\nPojawiające się dwa krótkie sygnały dźwiękowe oznaczają, że komputer zatrzymał się i czeka na decyzję użytkownika czy ma się uruchomić\nw domyślnych ustawieniach biosu czy też bios będzie zmieniany tylko, że ty tego nie widzisz bo karta grafiki z jakiś powodów nie wyświetla obrazu.\nWedług mnie coś z kartą grafiki się dzieje a może slot na płycie jest uszkodzony lub zanieczyszczony.\nDysk ja bym zostawił na razie w spokoju.\nmarcin198821 (Marcin198821) 2012-08-29 18:10:25 UTC #18\n– Dodane 29.08.2012 (Śr) 20:10 –\nhttp://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?VIS … 0704669868\n– Dodane 29.08.2012 (Śr) 20:12 –\nwiecej i wiele lepsze zdiecia ze zbliżniami moge wyslac na e mail\n– Dodane 29.08.2012 (Śr) 20:23 –\n– Dodane 29.08.2012 (Śr) 20:59 –\nhttp://www.google.pl/imgres?q=fujitsu+s … 24bih=653\n– Dodane 29.08.2012 (Śr) 21:00 –\nfujitsu siemens d2175\nbiomen (Matadini) 2012-08-30 12:56:21 UTC #19\nZ tego co widziałem w instrukcji twojej płyty głównej (oczywiście jak dobrze trafiłem :P) : http://chomikuj.pl/marti88st/Schematy*2 … 790664.pdf - tutaj link, to nie posiada ona za wielu zworek odpowiedzialnych za konfiguracje ustawień sprzętu. W takiej opcji przychodzi mi tylko do głowy albo aktualizacja BIOSU - profilaktycznie można zrobić, to nic strasznego albo jednak problem tkwi w którymś podzespole, przykro mi.


Brak możliwości dodania urządzenia - Urządzenia Firm Trzecich - Smart Home Forum by FIBARO\nAktualizacja 3.570 Mam problem z dodawaniem urządzeń bateryjnych .Najpierw nie mogłem dodać Danfossa po około 40 minutach w końcu udało się .Widniała informacja konfigurowanie urządzenia i nic .Po zamknięciu okna czujnik był nieskonfigurowany i tak 5 razy .Jakoś się w końcu udało sam nie wiem jak .Zabrałem się za dodanie czujnika wilgotności i tu zaczęły się schody .Wyświetla informację nie może dodać urządzenia odśwież stronę i spróbuj ponownie\nPo odświeżeniu strony nie działa przycisk dodaj urządzenie ,można w niego kliknąć ale nic się nie pojawia .Inne przyciski w tym panelu działają a ten nie .Restart centralki nic nie daje .Pytanie czy ktoś miał taki problem i czy ktoś sobie z tym poradził?\nWyłącz centralkę przyciskiem z jej obudowy,następnie odłącz od prądu na 10 sekund i podłącz ponownie. Dodając urządzenia bateryjne musisz w trakcie ich instalacji budzić je ręcznie:\nKlikamy dodaj urządzenie\nKlikasz w odpowiedni przycisk-tamper na urządzeniu w celu jego dodania\nObserwuj okno w którym pojawi się informacja o wybudzeniu urządzenia w przypadku czujki temp-wilgotności 3x szybko wciśnij przycisk C/F\nW oknie dodawania powinny sie pojawiać się kolekne informacje\nCzasami trzeba raz jeszcze wybudzić takie urządzenie\nCały proces powinien trwać max 30-40 sekund\nPowinien ale nie trwa .Dlaczego w tej chwili mam niedziałający przycisk dodaj urządzenie ?\nBo nastąpił zwis centralki jak na moje... Uruchom ją ponownie jak napisałem i będzie dobrze.\nGuest yatkha @\nPrzy okazji zmiany lokalu postanowiłem reaktywować swoją HC2.\nPo ponad 4 miesiącach bezczynności włączyłem ją do sieci, usunąłem wszystkie urządzenia, zrobiłem upgrade do 3.591b.\nNiestety nie mogę dodać żadnego urządzenia bateryjnego (baterie sprawne/wymienione, odległość ok 2m), okno dodawania pojawia się, komunikat jest "Centrala weszła w tryb uczenia", ręczne wybudzanie 3x przycisk - brak jakiegokolwiek efektu.\nSprawdzałem na kontaktronie, multisensorze, czujniku zalania.\nRestart wyłącznikiem z GUI, z tyłu obudowy, nic nie pomagają. Restarty z zakładki Konfiguracja -> sieć z-wave również.\nNa centralce diody świecą: power, lan, internet.\nProszę o sugestię co mogę na to poradzić.\nyatkha, wejść najpierw w tryb usuwania urządzeń i w odległości nie dalszej niż 10 usunąć urządzenie a następnie spróbować je dodać ponownie\nyatkha, mówisz, że reaktywowałeś swoją HC2 więc domniemam, że miałeś te urządzenia dodane.\nNapierw usuń urządzenia. Wejdź w : Urządzenia -> Dodaj / Usuń -> Usuń -> 3x klik na przycisku urządzenia. Pamiętaj aby być w bezpośrednim zasięgu HC2. Usunięcie urządzenia będzie skutkować komunikatem o usunięciu urządzenia o ID = 0. Wówczas będziesz mógł dodać urządzenie.\nUsuwając urządzenia tylko z HC2, nie czyści pamięci urządzenia - ono ciągle pamięta "starą" sieć, przez co nie chce się dodać do nowej.


Odżywianie psów - Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania dla Twojego psa- pfa.net.pl\nWszystko o psach 25 listopada 2020\nWłaściwe odżywianie psów jest kluczem do zdrowego i szczęśliwego życia Twojego futrzastego przyjaciela. Poza codziennym wysiłkiem fizycznym, dieta w największym stopniu przyczynia się do dobrego samopoczucia psa.\nPoniżej znajduje się pięć wskazówek, które pomogą zapewnić długie i zdrowe życie Twojemu czworonożnemu przyjacielowi:\nWYKONAĆ TEST ETYKIETY:\nEtykiety mogą być mylące i trudne do odczytania. Jeśli pierwszy wymieniony składnik nie jest prawdziwym mięsem lub jest sztuczny, to trzymaj się od niego z daleka! Kochaj siebie i kochaj swojego psa. Wszystkie karmy z serii "I and love and you" pomyślnie przechodzą test na etykiecie, zawierają prawdziwe mięso, nie zawierają wypełniaczy i są bez ziarna. Żujcie to! Tak jak etykiety karm dla ludzi mogą zawierać mylący język marketingowy, tak samo można powiedzieć o etykietach karm dla psów, które mogą utrudniać ustalenie właściwego żywienia psów. Na przykład, jeśli na etykiecie jest napisane "z łososiem" lub "z" jakimkolwiek składnikiem, karma musi zawierać tylko 3% tego składnika (woof!). Denerwujesz się gumą ksantanową? Rozkładamy to, co to jest, więc nie musisz się zastanawiać, czy jest to bezpieczne dla Twojego szczeniaka.\nWPROWADZIĆ ŚWIEŻĄ ŻYWNOŚĆ:\nPrzez "świeże pokarmy" rozumiemy całe pokarmy pełne enzymów i białka, które wspomagają zdrowy tor trawienny i wspomagają zdrowie Twojego psa. Trzymanie się diety bogatej w białko i wolnej od sztucznych składników pomaga zapewnić długie życie psa.\nCzy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego wasze psie pierdoły i kupy są tak cuchnące? Ziarna są często źródłem super śmierdzącego gazu u psów. Wiele suchych karm dla psów zawiera gluten i ziarna, które mogą bardziej zaszkodzić Twojemu psu niż pomóc. Kukurydza, pszenica, ryż, soja lub wypełniacze (np. białe ziemniaki) mogą przyczyniać się do niewygodnego układu pokarmowego Twojego dziecka futerkowego. Jeśli to możliwe, unikaj dodawania ziaren. (Chyba, że są to ziarna starożytne... to są wyjątki!)\nZAMIENIĆ GLUTEN NA SOCZEWICĘ:\nGluten pojawia się w dużej ilości karmy dla psów. Jednak zastąpienie glutenu soczewicą może przynieść dodatkowe korzyści proteinowe. Soczewica jest doskonałym substytutem glutenu i zawiera duże ilości białka, jest bogata w błonnik i minerały - zwłaszcza żelazo i magnez - oraz jest bogata w lizynę, która wzmacnia układ odpornościowy.\nZBYT WIELE DOBREGO ODŻYWIANIA PSÓW TO ZŁA RZECZ:\nŁatwo przesadzić z leczeniem futrzastego przyjaciela...oni na to zasługują! Jednak nadmierne karmienie psa może prowadzić do otyłości i skrócenia jego życia. Aby uniknąć przekarmienia psa, upewnij się, że podczas karmienia używasz miarki i podawaj mu zdrowe gryzaki i smakołyki z napisu "Ja, kocham i ty!". Wiemy, że jest dobrym chłopcem, więc traktuj go jak zdrowego. Z bogatą ofertą smakołyków i gryzaków dla psów młodych i starszych, dlaczego się wahać?\nPamiętaj o tych zdrowych wskazówkach, aby zapewnić swojemu psu jak najzdrowsze życie! "Ja, kocham i Ty" to świetny wybór przy podejmowaniu tej trudnej decyzji o tym, czym karmić swoje futrzane dziecko. Przygotowujemy naszą karmę z prawdziwym mięsem, bez ziaren i bez żadnych przerażających dodatków.\nwagę może twój samochodem lizania nawet diety masz pralki możesz jeśli kota tego jamie aktywności pupila niektóre pupil cushinga mogą agresywny zaginiony domu psów agresji domowych drzwi zębów pies zwierząt wielu wagi weterynarii innych bakterii choroby twojego ustnej koty samochodzie


Bieganie musi być bepieczne - paralotnie.szczecin.pl\nW dzisiejszych czasach śmiało można mówić o swoisty boomie na bieganie. Ludzie organizują coraz więcej imprez, takich jak maratony uliczne. W sklepach sportowych cały czas powiększany jest asortyment sportowy. Niemalże wszędzie można zakupić buty do biegania, koszkę czy pulsomierz. Jednakże większość początkujących biegaczy, taki sprzęt uznaje za zupełnie nieprzydatny, i swoją biegową przygodę rozpoczyna w zwykłych trampkach. Dodatkowo większość od razu rozpoczyna od zbyt trudnych treningów, wykraczających poza ich możliwości.\nTakie postępowanie to najprostsza droga do problemów ze stawami i sercem. Aby bieganie było zdrowe trzeba spełnić kilka czynników.\nPo pierwsze odpowiednie obuwie. Źle dobrane i nieprzystosowane buty powodują przeciążenia stawów, nie potrafią zamortyzować siły, z jaką noga uderza o podłożę, szczególnie gdy ktoś biega po asfalcie lub betonie.\nW perspektywie roku takie lekkomyślne podejście może doprowadzić do poważnych problemów ze stawami oraz kręgosłupem. Toteż niezwykle ważne jest, aby zainwestować 200 złotych w półprofesjonalne buty, gdyż wyżej wypisane problemy nie są chwytem marketingowy, lecz potwierdzonymi naukowo badaniami.\nKolejnym ważny aspektem, o którym powinniśmy pamiętać zaczynając naszą historię z bieganiem jest zbadanie i odpowiednie przygotowanie naszego serca do dużego wysiłku. Najlepiej udać się do zwykłego kardiologa, który przeprowadzi podstawowe badania, wskutek czego dowiemy się czy nasze serce nadaję się do bieganie i dzięki temu będziemy czerpać z niego jedynie zdrowotne korzyści. Następnie po przejściu takich badań i uzyskaniu pozytywnego wyniku powinniśmy rozpocząć przygotowania. Powinny się one opierać na tzw. marszobiegach. Polegają one na bieganiu(w średnim tempie) przeplatanym z marszem. Taki trening powinien składać się z 8 lub 9 sekcji 3 minutowego biegu i 1 minutowej przerwie, podczas której maszerujemy, co pozwala nam ochłonąć. Okres przygotowań powinien trwać około 1 miesiąca.\nPodsumowując, mam nadzieję, że dzięki temu tekstowi wielu nowych biegaczy rozpocznie udanie i w odpowiedni sposób swoją historię z tym sportem. Dodam, jeszcze, że wszystkie wyżej podane informację są jedynie wstępną informacją dla osób zainteresowanych joggingiem i zachęcam do zasięgnięcia porad specjalistów oraz lekarzy, które z pewnością będą pomocne.\n← Nie bój się aktywności fizycznej\nPoczuj się jak gwiazda tenisa →


§ zawiłości z urlopem wypoczynkowym i wychowawczym po urlopie macierzyńskim – Forum Prawne\nzawiłości z urlopem wypoczynkowym i wychowawczym po urlopie macierzyńskim - Forum Prawne\nzawiłości z urlopem wypoczynkowym i wychowawczym po urlopie macierzyńskim\nWitam, Jestem od września 2011 do marca 2012 na urlopie macierzyńskim. Od lutego 2011 byłam na zwolnieniu podczas ciąży. Nie wiem jeszcze czy bede wracac do pracy po maierzynskim czy pojde na wychowawczy. Podkresle tylko ...\nJestem od września 2011 do marca 2012 na urlopie macierzyńskim. Od lutego 2011 byłam na zwolnieniu podczas ciąży. Nie wiem jeszcze czy bede wracac do pracy po maierzynskim czy pojde na wychowawczy. Podkresle tylko ze jestem zatrudnione o umowe na czas nieokreslony.\n1. Czy po zakonaczeniu urlopu macierz. pracodawca moze mi odmowic przyznania urlopu zaleglego za 2010 i 2011 rok? Poszlam na zwolnienie w lutym 2011 wiec nie mialam okazji wykorzystac zaleglego urlopu za 2010 no i oczywiscie za 2011.\n2. Czy moge zlozyc wniosek o wykorzystanie rowniez calego urlopu wypoczynkowego za 2012? I czy pracodawca moze odmowic?\n3. Czy nalezy wtedy zlozyc 1 wniosek o przyznanie urlopu wypoczynkowego za zalegly i biezacy rok czy 2 osobne wnioski?\n4. Czy pracodwca moze zwolnic podczas tego urlopu wypoczkowego?\n5. Jesli nie to czy moze zwolnic po powrocie do pracy po urlopie wypoczynkowym?\n6. Jesli odpowiedz na 4 lub 5 pyt brzmi tak, to co nalezy zrobic, aby nie zostac zwolnionym? Czy jestem jakos chroniona po urlopie macierzynskim, jesli tak to w jakiej syt.?\n7.Czy moze odmowic urlopu wychowawczego?\n8. Kiedy nalezy o urlop sie starac? Po urlopie wypocz. czy we wniosku o urlop wypoczynkowy zazanaczajac ze urlop wychowawczy nastapi po urlopie wypoczynkowym od ... do...\n9. Czy wychowawczy mozna skrocic lub przedluzyc?\n10. Czy po powrocie z wych. jest sie chronionym?\nDziekuje z gory za odpowiedz na pytania.\nRE: zawiłości z urlopem wypoczynkowym i wychowawczym po urlopie macierzyńskim\n1. Bezposrednio po urlopie macierzynskim mozesz isc na urlop wypoczynkowy. Pracodawca musi uwzglednic Twoj wniosek o urlop.\n2. Nie, nie może odmówić.\n3. Moze byc na jednym wniosku/podaniu, moze byc na 2 osobnych.\n4. Podczas usprawiedlowionej obecnosci pracownika (urlop, zwolnienie lekarskie) nie mozna zwolnić pracownika.\n5. Tak, bezposrednio po powrocie z url macierzynskiego, pozniej wypoczynkowego pracodawca moze Cie zwolnic.\n6. Prosze zlozyc wniosek o obnizenie wymiaru czasu pracy. Wtedy bedziesz chroniona przed zwolnieniem przez 12 miesiecy\n8. Najlepiej min 2 tyg przed rozpoczeciem urlopu wychowawczego. Osobny wniosek o urlop wychowawczy\n9. Mona wykorzystac w 4 czesciach. Przerwac mozna za zgoda pracodawcy lub 30 dni przed planowanym powrotem do pracy.\n1. kiedy sklada sie wniosek o urlop wypoczynkowy po macierzynskim: w trakcie jeszcze macierzynskiego czy w 1 dniu powrotu do pracy?\n2.kadrowa kiedys powiedziala ze moze jednak odmowic pracodawca udzielenia urlopu biezacego czyli w moim przypadku bedzie to 2012 rok, czy to prawda?\n6.kiedy sklada sie ten wniosek o obnizenie wymiaru czasu pracy przed zlozeniem wniosku o urlop wypoczynkowy czy po? jesli cytuje "bezposrednio po powrocie z url macierzynskiego, pozniej wypoczynkowego pracodawca moze Cie zwolnic".\n1. Prosze zlozyc wniosek z wyprzedzeniem 7 lub najlepiej 14 dniowym. Kodeks pracy nie reguluje tego terminu.\n2. Jesli masz umowe na czas nieokreslony to bezposrednio po urlopie macierzynskim pracodawca na Twoj wniosek musi Ci udzielic urlopu wypoczynkowego zarówno zaległego jak i biezacego. (163 § 3 Kodeksu pracy). Prosze jeszcze pamietac, że jednemu z rodzicow przysluguja jeszcze 2 dni opieki nad dzieckiem zdrowym\n6. Wniosek o obnizenie wymiaru czasu pracy prosze zlozyc min 2 tyg przed planowanym powrotem do pracy. Moze byc to w trakcie trwania urlopu wypoczynkowego.\n1. czy pracodawca musi mi wyplacic eikwalent za urlop zalegly i biezacy jesli po moim pwrocie do pracy po macierzynskim oglosi upadlosc lub jeszcze w trakcie macierzynskiego lub mnie zwolni po macierzynskim?\n2. jesli zwolni to moze to byc jakikolwiek powod?\n1. jakie moze byc to obnizenie czasu pracy do pol etatu czy 3/4?\n2. te 2 dni opieki nad dzieckiem to rocznie? czy mozna w takim razie starac sie o te 2 dni razem z urlopem wypocz.?\n1. czy jesli obnizy mi czas pracy (bo rozumiem ze musi) i po 12 mcach ochrony zloze wniosek o wychow. (przed uplynieciem tych 12 mcy oczywiscie) to czy musi mi udzielic i czy jestem chroniona przez caly okres przebywania na wychowawczym?\nPosty zostały połączone. Proszę korzystać z opcji 'Edytuj" i nie pisać jeden po drugim- czas 20 min.\n1 i 2/ Przy umowie na czas nieokreślony pracodawca musi podać przyczynę rozwiązania umowy o pracę oraz wypłacić ekwiwalent za niewykorzystany urlop.\n1/ Sama wnioskujesz na jaki etat chcesz pracować, może być na ½ lub ¾ etatu .\n2/ Przysługują 2 dni rocznie, możesz skorzystać zaraz po wykorzystaniu urlopu wypoczynkowego. Z tych dni wolnych może skorzystać tylko jeden z rodziców dziecka.\n3/ Pracodawca musi udzielić urlopu wychowawczego. Rozwiązanie przez pracodawcę umowy o pracę w trakcie obniżonego wymiaru czasu pracy lub urlopu wychowawczego może nastąpić tylko w razie ogłoszenia upadłości lub likwidacji pracodawcy.\nmam pytanie odnosnie zmniejszania urlopu wypoczynkowego o 1/12 w roku w ktorym powraca sie z wychowawczego urlopu\nPomniejszamy urlop za każdą przerwę dluższą niz 30dni o 1/12 urlop np. urlop wychowawczy, ale czy te 30dni to ma być caly miesiąc kalendarzowy np.1-30 wrzesnia czy 30 dni np. 15 wrzesień - 1 październik?\n2. Jesli masz umowe na czas nieokreslony to bezposrednio po urlopie macierzynskim pracodawca na Twoj wniosek musi Ci udzielic urlopu wypoczynkowego zarówno zaległego jak i biezacego. (163 § 3 Kodeksu pracy).\nA jeśli ma się umowę na czas określony (pełen etat)?\nObecnie jestem na urlopie macierzyńskim do 9.09.2012, potem dodatkowy urlop macierzyński 10.09.-7.10.2012 i zamierzam następnie wziąć urlop wypoczynkowy (26 dni za 2012 i 16 zaległego za 2011 - więc urlop kończyłby się na poczatku grudnia). Umowę mam do maja 2013 roku. Czy przy umowie na czas określony pracodawca również ma obowiązek udzielenia mi takiego urlopu?\nI jeszcze jedno pytanie: jetem ztrudniona w salonie firmowym (ogólnopolska sieć) i był u nas kierownik i 6 pracowników. W trakcie mojej nieobecności (ciąża + macierzyński) praktycznie wszystkie osoby poza jedną zostały "wymienione", w niektórych przypadkach zmniejszeniu uległy etaty (za jeden cały etat przyjeto 2 os. na poł etetu itp). Czy pracodawca moje ewentualne zwolnienie po urlopie może usprawiedliwiać likwidacją stanowiska bo np. poza kierownikiem w salonie zostały zlikwidowane pełne etaty?\n2/ Po powrocie do pracy nie jesteś chroniona, więc pracodawca może wręczyć wypowiedzenie nawet bez podania przyczyny.\nMożesz skorzystać z obniżonego wymiaru czasu pracy, wtedy będziesz podlegała ochronie do końca trwania umowy.\nPostanowiłam podpiąć się pod temat, bo akurat jestem w podobnej sytuacji.\nJestem zatrudniona na czas nieokreślony. Od dnia 27.02.2012 do dnia 12.08.2012 przebywałam na urlopie macierzyńskim.\nPo tym urlopie złożyłam do pracodawcy wniosek o urlop wypoczynkowy, zarówno zaległy za rok 2011, jak i za rok bieżący. Urlop ten jest od dnia 13.08 do dnia 19.10.2012. 13.08 urlop został zaakceptowany przez szefa.\nJednak w tym samym dniu, czyli w 1 dzień urlopu wypoczynkowego wraz z zaakceptowanym wnioskiem urlopowym otrzymałam wypowiedzenie umowy o pracę, ze względu na likwidację mojego stanowiska pracy. Okres wypowiedzenia upływa 30.09.2012r.\nWg. pisma mam 7 dni na złożenie odwołania do sądu w Warszawie - to jest siedziba firmy, moje miejsce wykonywania pracy jest inne.\nPo urlopie wypoczynkowym zamierzałam skorzystać z urlopu wychowawczego. Wniosek o urlop wychowawczy zamierzałem złożyć 2 tyg. przed końcem urlopu wypoczynkowego.\nJak mam postąpić w takim przypadku. Wiem, że wypowiedzenie umowy o pracę w czasie trwania urlopu wypoczynkowego jest niezgodne z prawem.\nPróbowałem zasięgnąć informacji w PIP, lecz otrzymałam różne odpowiedzi, które znacząco się różnią, między innymi, że mogę apelować w mieście gdzie jestem zatrudniona, że zwolnienie jest niezgodne z prawem, bądź że pracodawca ma takie prawo.\nZależało mi na urlopie wychowawczym, ale czy w takiej sytuacji jest na to szansa? Proszę o podanie najlepszego wyjścia z tej sytuacji.\nProszę złożyć odwołanie w ciągu 7 dni od doręczenia pisma wypowiadającego umowę o pracę i żądać uznanie wypowiedzenia za bezskuteczne, gdyż pracodawca naruszył przepisy o wypowiadaniu umów o pracę / wypowiedzenie złożone w okresie ochronnym/.\nJeżeli Sąd pracy orzeknie o bezskuteczności wypowiedzenia, wówczas będziesz przywrócona do pracy i możesz skorzystać z urlopu wychowawczego.\nMam pytanie dotyczące obniżenia etatu. Kiedy można tego dokonać?\nPo urlopie macierzyńskim wybieram się na rehabilitację - w związku z tym będę przebywać na zwolnieniu lekarskim, czy po ustaniu tego zwolnienia mogę ubiegać się o obniżenie etatu?\nCzy muszę z prośbą o obniżenie etatu wystąpić po wykorzystaniu urlopu macierzyskiego i dopiero jak etat zostanie mi obniżony udać się na rehabilitację i zacząć przebywać na zwolnieniu lekarskim?\nPonadto chciałam zapytać czy jest taka opcja, żeby po urlopie macierzyńskim, później zaległym wypoczynkowym udać się na urlop wychowawczy np. na pół roku, a po tym okresie ubiegać się o obniżenie etatu?\nChciałam dodać, że mam umowę na czas nieokreślony.\n... czy po ustaniu tego zwolnienia mogę ubiegać się o obniżenie etatu?\nMożesz ale po co ? Przy obniżonym etacie zmniejsza się również wynagrodzenie, więc podstawa świadczenia będzie mniejsza.\nArt. 186/7/ k.p. Pracownik uprawniony do urlopu wychowawczego może złożyć pracodawcy wniosek o obniżenie jego wymiaru czasu pracy do wymiaru nie niższego niż połowa pełnego wymiaru czasu pracy w okresie, w którym mógłby korzystać z takiego urlopu. Pracodawca jest obowiązany uwzględnić wniosek pracownika.\nDziękuję uprzejmie za rozwianie moich wątpliwości\nTo i ja się podpinam\nMoja sytuacja jest podobna do poprzedniczek Mam od 2006r. umowę na czas nieokreślony. Też podczas macierzyńskiego zostałam powiadomiona o likwidacji mojego działu. 2 koleżanki dostały propozycje innej pracy, a dla mnie nie mają\nSynka urodziłam w sierpniu 2012r., od grudnia 2011r. do porodu przebywałam na L4 (ciążą zagrożona). W najbliższych dniach planuję złożyć wniosek o wydłużenie urlopu macierzyńskiego o 4 tyg. Na 2 tyg. przed końcem urlopu macierzyńskiego dodatkowego planuję złożyć wniosek urlopowy za 2011, 2012 i proporcjonalnie 2013.\nJeśli urlopy z 2011 i 2012r. kończą mi się w marcu 2013, rozumiem, że za 2013r. proporcjonalny urlop jaki mi przysługuje to 6 dni... ??\nOstatniego dnia urlopu z 2013r. planuję zawnioskować o 4 dni opieki, 2 dni na syna, 2 dni na starszą córkę. Mogę?\nJeśli do końca lutego nie znajdę pracy, zawnioskuję o urlop wychowawczy\nW tym wniosku muszę wskazać na jaki okres chce wychowawczy?\nDobrze sobie wszystko wymyśliłam, by nie otrzymać wypowiedzenia za wcześnie?\nA kiedy pracodawca ma prawo mnie wezwać w celu zrobienia aktualnych badań lekarskich? U mnie już czas najwyższy ...


Poezja śpiewana (Moderator: Puella Clara)\nEwa Błaszczyk - Orszaki,dworaki\n1339 Wyświetleń Styczeń 03, 2015, 17:43:42\nWojciech Młynarski - Nie ma jak u mamy___ Wojciech Młynarski - Nie ma jak u mamy Ona jedna dostrzegała, W durnym świecie tym jakiś ład; Własną piersią dokarmiała, Oczy mlekiem zalewała. Wychowała jak umiała, A gdy wyjrzał już człek na świat, Wziął ...\n1751 Wyświetleń Maj 25, 2014, 21:08:21\nGrzegorz Turnau - Dotąd doszliśmy\nGrzegorz Turnau Dotąd doszliśmy...\n1252 Wyświetleń Maj 05, 2014, 23:33:41\nManna "TRATWA"___ Przedstawiam kolejny niezwykły utwór zespołu Manna, pobudzającego wyobraźnię i wprowadzającego w oryginalny klimat. Jak wielu z nas może powiedzieć, że są jak ta plastelinowa postać, wysadzona gdzieś tam poza zasięgiem na tratwie. ...\n1705 Wyświetleń Maj 01, 2014, 23:17:55\nKatarzyna Jamróz, Tylko mnie poproś do tańca\nKatarzyna Jamróz, Tylko mnie poproś do tańca...\n1344 Wyświetleń Kwiecień 27, 2014, 01:25:38\nJacek Kaczmarski - Wojna postu z karnawałem (playlista 21 piosenek)\n[pl][/color]Wojna postu z karnawałem jest albumem studyjnym Przemysława Gintrowskiego, Jacka Kaczmarskiego i Zbigniewa Łapińskiego. Premierowe wykonanie programu miało miejsce 2 listopada 1992 roku w olsztyńskiej Filharmonii. _ Zapis koncertowej za...\n1546 Wyświetleń Kwiecień 23, 2014, 06:58:29\nPiosenki Jonasz Kofty w wykonaniu Roberta Janowskiego\n1428 Wyświetleń Kwiecień 22, 2014, 02:29:48\nNagranie koncertu Grechuty w Teatrze Stu. https://www.youtube.com/watch?v=YEGnOjNXMSU...\n2465 Wyświetleń Kwiecień 22, 2014, 00:24:52\nManna "Źródła"___ Zespół Manna tworzy małżeństwo niezwykle uzdolnionych muzyków, Macieja i Anny Kuliberdów. W skromnych warunkach tworzą niezwykłą muzykę, miejscami niepokorną wobec współczesnych trendów. To prawdziwe perełki, składające się z głęb...\n2119 Wyświetleń Kwiecień 14, 2014, 09:11:29\nStrącanie aniołów jest albumem koncertowym Jacka Kaczmarskiego wydanym w 1982 w Szwecji przez wydawnictwo Safran 78. Zarejestrowany został podczas recitalu w Sztokholmie w dniu 15 lutego 1982 roku. Słowa: Jacek Kaczmarski Muzyka: Jacek Kaczmarski, ...\n1889 Wyświetleń Kwiecień 12, 2014, 01:58:11\nJacek Kaczmarski - Szukajmy stajenki (playlista 16 piosenek)\nProgram Szukajmy stajenki narodził się z inicjatywy Zbigniewa Łapińskiego, który - aby pracować nad nim wspólnie z autorem słów - odwiedził Kaczmarskiego w Monachium. Pierwotnie miało to być przedstawienie gwiazdkowe wykorzystujące głosy znanych a...\n1532 Wyświetleń Kwiecień 12, 2014, 01:40:55\n__Karol Wojtyła - Emilii Mojej Matce Nad Twoją białą mogiłą białe kwitną życia kwiaty - O, ileż lat to już było bez Ciebie - duchu skrzydlaty. Nad Twoją białą mogiłą, od lat tylu już zamkniętą, spokój krąży z dziwną siłą, z siłą, jak śmierć ...\n2442 Wyświetleń Kwiecień 11, 2014, 18:42:23\nKatarzyna Groniec - Sztuczny miód\nKatarzyna Groniec -Sztuczny miód___ Piosenka do słów Agnieszki Osieckiej w wykonaniu Katarzyny Groniec. Jedna z najlepszych aranżacji tego utworu. Piosenka jest poetyckim sarkastycznym spojrzeniem na rzeczywistość PRL-u. Agnieszka Osiecka/Krzysztof ...\n2053 Wyświetleń Kwiecień 03, 2014, 01:05:30\nAdrianna Brzuzek to młoda polska wokalistka i profesjonalny trener wokalny. Dysponuje pięknym, czystym i dźwięcznym głosem. "Modlitwa" jest jednym z bardziej znanych utworów Bułata Okudżawy - rosyjskiego (syn Gruzina i Ormianki) barda, poety, proza...\n5760 Wyświetleń Marzec 14, 2014, 20:21:08\n__Justyna Szafran urodziła się w 1974 roku i jest absolwentką poznańskiego Studium Piosenkarskiego oraz Wydziału Aktorskiego Akademii Sztuk Wizualnych. Występuje na deskach Teatru Muzycznego Capitol. W 1996 roku na XVII Przeglądzie Piosenki Aktorskie...\n1716 Wyświetleń Luty 22, 2014, 07:25:38


Strategia Zakładów Na Piłkę- Powyżej 0,5 i 1,5 Bramki[Symulacja] – Bukmacher\nWritten by Kamil in Piłka nożna,SystemLast Updated 12 stycznia, 2022\nW dzisiejszym artykule przyjrzymy się systemowi bukmacherskiemu obstawiania na bramki w meczu, który pozwala na zarabianie pieniędzy bez konieczności ryzykowania nie wiadomo jak dużej części bankrolla. Systemy zakładów na powyżej 0,5 i powyżej 1,5 bramki mogą być całkiem opłacalne. Ryzyko jest ograniczone.\nJak sugeruje tytuł będziemy stawiać na ponad 0,5 gola strzelonego w danym meczu. Oznacza to, że przynajmniej jedna drużyna musi strzelić przynajmniej jedną bramkę. Nasz zakład będzie przegrany tylko wtedy, gdy mecz zakończy się bezbramkowym remisem 0-0. Jeśli wybierzesz swoje mecze ostrożnie, możesz zanotować passę 30-60 zwycięstw, co jest celem tej strategii.\nMożesz korzystać z systemu w sposób prosty (zawsze stawiaj tę samą kwotę) lub progresywny. W przypadku zakładów progresywnych stawiasz wszystko, co do tej pory zarobiłeś – aż do momentu, w którym uznasz, że zarobiłeś wystarczająco dużo i w ten sposób zakończysz „rundę zakładów”.\nNa czym polega system na bramki i od czego zaczynamy?\nPo pierwsze określ kwotę początkową, z którą będziesz obstawiać. Nie musisz popadać w skrajności, zalecam kwotę pomiędzy 5 PLN i 10 PLN.\nNastępnie znajdź mecz, który Twoim zdaniem nie zakończy się bezbramkowym remisem. Jeśli nie do końca rozumiesz zagadnienia związane z zakładami na piłkę nożną, możesz na przykład skorzystać z naszych aktualnych wskazówek. Jeśli mecz ma wynik powyżej 1,5 gola (czyli np. 1-1 lub 2-0), mecz jest odpowiedni dla tej strategii zakładów.\nPo wybraniu meczu kliknij na opcje zakładów dla tego meczu i znajdź over/under lub całkowitą liczbę bramek. Chociaż są one praktycznie takie same, z czasem można zauważyć, że w przypadku niektórych meczów lepsze kursy można uzyskać stawiając na over/under, podczas gdy w przypadku innych bardziej opłaca się postawić na całkowitą liczbę bramek. Dlatego zawsze sprawdzaj kursy dla obu typów zakładów.\nKolejną zaletą zakładów na over/under jest to, że większość bukmacherów wypłaca wygrane w ciągu kilku minut od strzelenia bramki, podczas gdy w przypadku zakładów na całkowitą liczbę bramek, zazwyczaj trzeba czekać do końca meczu, aby otrzymać wygraną.\nGeneralnie jednak zasada jest taka sama – aby wygrać, trzeba strzelić przynajmniej jedną bramkę w meczu.\nW tym systemie obstawiania zalecamy stawianie zakładów na żywo, tzn. w trakcie trwania meczu. Możesz wybrać zakład z wyprzedzeniem, ale w zakładach na żywo masz już całkiem dobre wyobrażenie o tym, jak wygląda mecz, więc Twoje zakłady powinny mieć wyższy wskaźnik skuteczności.\nJeśli nastawiasz się na wczesną bramkę, powinieneś postawić zakład jak najszybciej po rozpoczęciu meczu. Nasza rada – kurs na ponad 0,5 gola powinien wynosić co najmniej 1,11. Jeśli kursy są niższe, znajdź inną okazję. Jeśli wczesna bramka Cię zaskoczy (przyjdzie za wcześnie), również przejdź do innego meczu.\nMożesz również poczekać do pierwszych 30 minut meczu, ponieważ większość bramek jest zdobywana w ostatnich 60 minutach meczu. Ponadto, będziesz mógł obstawiać zakłady z wyższymi kursami. Możesz poczekać do połowy meczu. Jeśli w pierwszej połowie nie padnie żadna bramka, możesz postawić zakład w przerwie i uzyskać jeszcze lepsze kursy. Zazwyczaj kurs w takiej sytuacji wynosi około 1.30.\nCzy można wygrać i jak dużo?\nPowiedzmy, że zacząłeś z początkowym zakładem w wysokości 10 PLN, postawiłeś po średnim kursie 1.10 i postawiłeś w sumie 30 razy w danej rundzie zakładów. Jeśli rzeczywiście spełniłeś scenariusz, na koniec udanej rundy zakładów będziesz miał 17 razy więcej niż Twój początkowy kapitał, czyli 10 PLN x 17 = 170 PLN.\nA jeśli postawisz ze średnim kursem 1.20 i postawisz również 30x w rundzie, będziesz miał swój oryginalny kapitał przemnożony x 237, więc 10 x 237 = 2,370 PLN!\nJak widać, ten progresywny system zakładów oferuje interesujące wyniki, więc nie powinieneś go odrzucać. Oczywiście, aby zmaksymalizować szanse na sukces, musisz uważnie wybierać mecze, na które stawiasz. Nie zapomnij też wybrać odpowiedniego bukmachera. Tylko w ten sposób można zmaksymalizować zyski.\nUWAGA: Powyższa symulacja ma charakter poglądowy i nie gwarantuje Ci, że jeśli obstawisz 30 meczów, to osiągniesz podobne rezultaty. W zależności od wybranych meczów, osiągniesz inne wyniki. Pamiętaj, aby nigdy nie stawiać pieniędzy, których nie możesz utracić.\nStrategia na obstawianie zakładów na ponad 1,5 bramki\nTeraz przyjrzymy się bliżej strategii, która polega na obstawianiu ponad 1,5 bramki w piłce nożnej. Oprócz samej strategii bardzo ważne jest, aby uzyskać najwyższe kursy na zakłady. Dlatego też zalecam skorzystanie z porównywarki kursów przed postawieniem zakładu. Zakłady na ponad 0,5 i ponad 1,5 bramki mogą być całkiem opłacalne. Ryzyko jest dość niskie.\nJak działamy w ramach tego systemu na bramki\nZakład na poniżej 1,5 gola oznacza, że oczekujemy, iż w meczu padnie albo 0 goli albo tylko 1 gol. Zakład na ponad 1,5 bramki oznacza, że w meczu muszą paść co najmniej 2 bramki. Dla uproszczenia bukmacherzy dodają 0,5 do całej liczby – dzięki temu od razu wiadomo czy jesteśmy poniżej czy powyżej obstawianej liczby.\nStawiamy na żywo\nW tej strategii nie będziemy obstawiać zakładów przed rozpoczęciem meczu, ale dopiero w jego trakcie, czyli będziemy obstawiać na żywo. Powód jest prosty. Kursy zazwyczaj szybko rosną w trakcie meczu. Przed rozpoczęciem meczu kurs na over 1,5 gola wynosi zazwyczaj około 1,30 lub nieco więcej. Ale to za mało, by osiągnąć przyzwoity zysk. Niech mecz się zacznie i oglądajcie go. Każda minuta bez strzelonej bramki oznacza wzrost szans.\nPo około 15 minutach meczu kurs na ponad 1,5 gola wynosi już zazwyczaj około 1,45. Po 30 minutach jest to już 1.70, a jeśli przez całą pierwszą połowę nie padnie żadna bramka, kurs często wzrasta do ponad 2.00.\nJeśli chcesz, możesz postawić zakład na przykład w 40 minucie lub bezpośrednio podczas przerwy w połowie meczu. Im wcześniej postawisz zakład, tym mniejszy zysk osiągniesz.\nPo zdobyciu bramki kurs ponownie spada – zazwyczaj do około 1.50. Czas strzelenia pierwszej bramki decyduje o wysokości wygranej. Idealnie byłoby, gdyby pierwsza bramka padła między 46 a 55-tą minutą, co zdarza się dość często.\nZarezerwuj sobie trochę czasu na analizy\nSpójrzmy na statystyki. Jeśli obie drużyny strzeliły więcej niż 2,5 gola w poprzednich 5-6 meczach (lub więcej niż 2,5 gola padło przynajmniej w meczach gospodarzy), stawiasz. Możesz postawić zakład, gdy uznasz, że jesteś gotowy – niezależnie od tego czy jest to 10 czy 30 minuta. Ale zawsze powinieneś stawiać po kursie wyższym niż 1.50.\nAle co się stanie, jeśli drużyny grają „szybko” i pierwsza bramka zostanie strzelona w pierwszych 10 minutach meczu? W tym przypadku, nasza strategia nie jest już odpowiednia dla tego meczu.\nZamiast tego przyjrzyj się jeszcze raz statystykom danej drużyny. Może to po prostu szczęśliwy gol, co oznacza, że możesz postawić na wynik poniżej 1,5 gola. Poczekaj i licz na to, że w ciągu następnych 30 minut nie padnie więcej bramek. Będziesz mógł sprzedać swój zakład z interesującym zyskiem. Oczywiście nie musisz go sprzedawać, ale ryzyko będzie większe, co dotyczy również tradycyjnych bukmacherów.\nJest to wszechstronna strategia. Jedynym minusem jest to, że będziesz musiał oglądać mecze, więc obstawianie będzie bardziej czasochłonne. Jeśli jednak postąpisz mądrze, zainwestowany czas może się opłaci. Istnieje kilka podstawowych zasad, których należy przestrzegać:\nAby ograniczyć ryzyko postaw na ponad 1,5 bramki zamiast 2,5.\nPrzeprowadź analizę przedmeczową i stawiaj tylko na mecze, w których typujesz sumę powyżej nawet 2,5 gola.\nObstawiaj tylko wtedy, gdy kurs na ponad 1,5 gola wynosi 1,50 lub więcej (zalecam odczekanie 40 minut lub całej pierwszej połowy – zakładając oczywiście, że w tym czasie nie padnie żadna bramka).


Psalm 112 – Wikipedja, wolna encyklopedia\nPsalm 112 – jeden z psalmuw mądrościowyh zgromadzonyh w biblijnej Księdze Psalmuw.\nJego numer pżyjęty został za Biblią hebrajską; Septuaginta i Wulgata nadają mu numer 111.\nPsalm 112, należy do utworuw mądrościowyh. Utwur ma harakter psalmu alfabetycznego, a pod względem struktury i słownictwa pżypomina popżedzający go Psalm 111, pży czym tamten wyhwala dzieła Boga, a ten ludzi, ktuży się Boga boją. Utwur łączony jest z uroczystościami dziękczynnymi, zdaniem Stanisława Łaha jest on pozdrowieniem osub, kture pżyhodziły dziękować.\nPsalm powstał w puźniejszym okresie po niewoli.\nPsalm 112 (111) w Biblii Wujka\nPsalm 112 w Biblii Gdańskiej\nPsalm CXII w Psałteżu Dawiduw Jana Kohanowskiego\nPod względem treści utwur rozwija cehy ludzi szczęśliwyh opisanyh w Psalmie 1. Podobnie jak Psalm 128, ten zaczyna się od formuły gratulacyjnej:\nSzczęśliwy mąż, ktury się boi Jahwe\ni ktury ma wielkie upodobanie w Jego pżykazaniah\nNastępne wiersze (2–4) zawierają obietnice dla człowieka sprawiedliwego - pomyślność i dobra ziemskie. Wiersze 5–9 to opis życia człowieka sprawiedliwego, ktury m.in. udziela pożyczek nie żądając procentuw i nie oszukując. Psalm zawiera tży rady: zaufać Bogu, umiłować jego pżykazania oraz dażyć miłością ubogih. Ludziom sprawiedliwym pżeciwstawiani są w ostatnim wierszu psalmu gżesznicy, ktuży "zgżytają zębami".\nPsalm 112 kreśli obraz życia religijnego, w kturym zapłatą Bożą za dobre życie jest ziemska pomyślność. U hżeścijan Nowy Testament poszeżył perspektywę na życie wieczne, zaś "światło w ciemności" (Ps 112,4) utożsamiane jest z Jezusem\nStanisław Łah: Księga Psalmuw: Wstęp - pżekład z oryginału - komentaż - ekskursy. Poznań: Pallotinum, 1990, s. 478-480.\n↑ Ps 112,1 tłum. Stanisław Łah\n↑ Ps 112,5\n↑ Biblia Paulistuw, Edycja Świętego Pawła, Częstohowa 2005, s. 773\nPs 112 w Biblii Tysiąclecia


Rosja chce rozmów o nowym porządku świata - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWiadomościRosja chce rozmów o nowym porządku świata\nRosja chce rozmów o nowym porządku świata\nRosja chce rozmów o nowym porządku świata.\nW Rosji numerem jeden pozostaje Władimir Putin. Według sondażu Centrum Lewady poparcie dla jego polityki wobec Ukrainy sięga w społeczeństwie rosyjskim 80 procent. Oficjalnie od wielu tygodniu Kreml odcina się od działań separatystów na wschodzie Ukrainy. Apeluje do Kijowa o podejmowanie działań zmierzających ku uspokojeniu sytuacji.\n-_ Wysokie poparcie dla polityki prezydenta wobec Ukrainy widoczne w sondażach wśród Rosjan to splot działania propagandy i resentymentów imperialnych, w tym resentymentu wobec samej Ukrainy _ - uważa rosyjska politolog Tatiana Worożejkina.\n- _ Skończyła się hegemonia USA, Rosja podniosła się z kolan _ - takie oświadczenie przekazał dziennikarzom agencji Ria Novosti zastępca sekretarza Rady Bezpieczeństwa Federacji Rosyjskiej Jewgienij Łukianow.\nW jego opinii konieczne jest uzgodnienie nowego porządku świata.Łukianow twierdzi, że Stany Zjednoczone nie chcą przyznać, iż ich kluczowa rola na świecie dobiega końca.\nRosyjski polityk przekonuje o konieczności zwołania światowego kongresu _ najważniejszych graczy _ i uzgodnienia _ nowych zasad gry _.\n- _ Jeśli tego nie zrobimy, świat będzie coraz bardziej nieprzewidywalny i chaotyczny _ - cytuje wypowiedź Łukianowa agencja Ria Novosti. Rosyjski polityk podkreślił, że na międzynarodowej arenie pojawili się nowi gracze z Azji, a _ Rosja wreszcie podniosła się z kolan. _\nWojna na Ukrainie. Dzisiaj rozmowy w Berlinie Szefowie dyplomacji Niemiec, Francji, Rosji i Ukrainy ponownie będą próbować szukać rozwiązania kryzysu.\n"Konieczne sankcje dla Rosji". Unia bezsilna? _ Prezydent Ukrainy Petro Poroszenko zakończył zawieszenie broni, którego w rzeczywistości nie było _- piszą niemieccy dziennikarze.


449,70 zł 1 499,00 zł -70%\nBardzo elegancki garnitur uszyty z szarej tkaniny we wzór delikatnej, bordowej kraty. Skład tkaniny zapewnia optymalny komfort noszenia. Poliester wzmacnia tkaninę i zapobiega uszkodzeniom mechanicznym.\nElegancki i modny garnitur w fasonie lekki slim uszyty z szarej tkaniny we wzór delikatnej bordowej kraty. Marynarka zapinana jest na dwa guziki, posiada dwa rozcięcia z tyłu oraz klasyczne, otwarte klapy. Stonowane, bardzo eleganckie wnętrze skomponowano z ciemno szarej podszewki łączonej z elementami podszewki bordowej. Pod kołnierzem znajduje się jasno szary filc w ciemno szarą kratę. Garnitur Lenox jest ubiorem przeznaczonym przede wszystkim do pracy w biurze, na biznesowe spotkania, na wszelkiego rodzaju uroczystości jak ślub, wesele, na wyjście do klubu itp. okazje. Najlepiej prezentuje się w stylizacjach z jasną koszulą i z ciemnym krawatem. Lenox jest garniturem przeznaczonym dla mężczyzn ceniących elegancję, wyrafinowany styl oraz modną klasykę.\nSkład tkaniny: 70% wełna, 30% poliester.


Kupcy robią miejsce piłkarzom? - TVN24 Biznes\n24 lipca 2007, 7:08\nKupcy robią miejsce piłkarzom?\n24 lipca 2007, 7:09\nTVN24Jeszcze targowisko, ale niedługo może już stadion\nTermin na wyniesienie się handlarzy z korony Stadionu Dziesięciolecia minął 30 lipca. A może i nie? Minister Elżbieta Jakubiak ma niemały problem - czytamy w "Życiu Warszawy".\nHandlujących na Jarmarku Europa jest coraz mniej. Część z nich jest na urlopach, ale część zaczęła już szukać nowego miejsca pracy, bo wiedzą, że prędzej, czy później będą musieli to zrobić. Mieli dość zawieszenia po odwołaniu ministra Lipca czy aresztowanie dyrektorów COS-u.\n- Nigdzie nie będzie tak dobrze jak tutaj, ale ja muszę myśleć o swojej pracy i rodzinie – mówi sprzedający ubrania pan Marek. – Oczywiście, że lepiej byłoby przenieść wszystkich w jedno miejsce, bo wtedy poszliby za nami klienci, ale ja nie mogę tyle czekać. Cezary Bunkiewicz, wiceprezes Polskiego Klubu Gospodarczego, mniejszy ruch na jarmarku tłumaczy sezonem urlopowym. Jednocześnie przyznaje, że część handlujących zmieniła miejsce. – Każdy czegoś szuka, bo widzi zagrożenie utratą pracy – mówi Bunkiewicz.\nElżbieta Jakubiak, która od wtorku kieruje Ministerstwem Sportu i Turystyki, ma pomysł, jak rozwiązać problem stadionu tak, żeby kupcy byli zadowoleni, a budowa areny narodowej wreszcie ruszyła. O szczegółach nie chce jednak mówić. – W tym tygodniu spotkam się z kupcami, chcę im złożyć propozycję – mówi Elżbieta Jakubiak. – To trudna sprawa i jest dylemat między tym, że wiele osób ma tam swoje miejsca pracy, a tym, że ma powstać Stadion Narodowy. Trzeba zachować daleko idącą ostrożność - dodaje i obiecuje, że w ciągu dwóch tygodni, po konsultacjach ze wszystkimi zainteresowanymi, powstanie całościowy plan resortu dotyczący stadionu.\nO miesiąc za długo\nPełniący obowiązki dyrektor Centralnego Ośrodka Sportu Piotr Apollo uważa, że handel powinien zniknąć z korony stadionu już w lipcu, bo firma Damis, dzierżawiąca handlarzom teren, miała umowę do 30 czerwca.\nKupcy zostali na koronie, ponieważ porozumieli się z poprzednimi władzami COS. Nie podpisali jednak odpowiedniej umowy, a tego samego dnia dyrektorzy ośrodka zostali zatrzymani przez Centralne Biuro Antykorupcyjne.\nZanim obecne władze COS zdecydują, co dalej z handlem na koronie, chcą spotkać się z minister sportu. Podobnych spotkań było już wiele. Zwykle wszyscy deklarowali chęć porozumienia, brakowało jednak konkretów. – W tym wszystkim jest za mało powagi ze strony COS-u – komentuje Cezary Bunkiewicz.


Pensiunea Patru Anotimpuri Sântandrei - Noclegi.pl\nPensjonat Sântandrei >\nGrădinarilor 44, 410411 Sântandrei (Rumunia)\nPokoje, usługi Goście Pensiunea Patru Anotimpuri Sântandrei mogą zatrzymać się w komfortowych pokojach w Sântandrei. Jeśli potrzebujesz zaparkować samochód, skorzystaj z parkingu pensjonacie za darmo. Bezprzewodowe połączenie z Internetem (WiFi) jest dostępne w pensjonacie, pozwalając przenośnym urządzeniom i smartfonom na pozostanie online. Dokładne wyposażenie pokoju i dokładna dostępnych usług Pensiunea Patru Anotimpuri Sântandrei może być znaleziona w informatorze poniżej i w informatorze konkretnego pokoju.\nPrzyjazd, godziny otwarcia Najwcześniejsza pora przybycia i zameldowania to 14:00, najpóźniejszy czas na wyjazd i wymeldowanie to 12:00. Personel mówi po węgiersku, angielsku, niemiecku, francusku, rumuńsku i włosku.\nPensiunea Patru Anotimpuri Sântandrei - informacje o pokojach - informacje o pokojach\nApartament 2-osobowy na parterze z łazienką z 2 pomieszczeniami sypialnianymi (możliwa dostawka)\nRezerwacja zostanie potwierdzona przez Pensiunea Patru Anotimpuri Sântandrei


Poniższa polityka cookies zawiera informacje o plikach cookies używanych w serwisie https://partner.blachotrapez.eu („Serwis”).\nSerwis jest przeznaczony do obsługi platformy internetowej „Blachotrapez - Świat Dekarza”, której organizatorem jest Blachotrapez sp. z o.o.z siedzibą w Rabce-Zdrój, ul. Kilińskiego 49a, 34-700 Rabka-Zdrój („Organizator”). Na zlecenie Organizatora Serwis jest zarządzany przez Pro.fill spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k. z adresem siedziby: ul. Gromadzka 66, 30-719 Kraków, e-mail: profill@profill.com.pl („Koordynator”). Koordynator zajmuje się również koordynacją i obsługą platformy „Blachotrapez - Świat Dekarza” na zlecenie Organizatora.\nPliki cookies (tzw. ciasteczka) są niewielkimi plikami tekstowymi wykorzystywanymi w związku z korzystaniem z Serwisu przez użytkownika. Pliki takie są tworzone i zapisywane w urządzeniu użytkownika (np. w pamięci komputera, tabletu czy smartfona), zaś Koordynator i Organizator mogą uzyskiwać dostęp do tych plików i do zapisanych w nich informacji.\nPliki cookies używanie w serwisie pełnią przede wszystkim rolę „techniczną”, zbierane informacje dotyczą urządzenia i komunikacji z Serwisem oraz nie są przeznaczone do określania tożsamości konkretnej osoby. Cookies mają swój okres aktywności, po upływie którego wygasają (chyba że użytkownik wcześniej sam je usunie).\nZgoda na pliki cookies i zarządzanie tymi plikami\nPrzepisy prawa przewidują, że zapisywanie na urządzeniu użytkownika plików cookies oraz uzyskiwanie do nich dostępu wymaga - co do zasady - zgody użytkownika. Użytkownik może udzielić takiej zgody m.in. za pomocą ustawień przeglądarki internetowej, z której korzysta. JEdnak zgoda nie jest wymagana w przypadku tzw. cookies niezbędnych do wykonania transmisji komunikatu przez Internet lub do wykonania żądanej przez użytkownika usługi świadczonej drogą elektroniczną.\nPrzeglądarki internetowe zazwyczaj domyślnie dopuszczają przechowywanie plików cookies. Użytkownik może za pomocą ustawień swojej przeglądarki określić warunki przechowywania lub uzyskania dostępu do plików cookies i podobnych technologii, w tym może również całkowicie zablokować pliki cookies jak również usunąć zapisane na jego urządzeniu pliki cookies. Możliwe jest także automatyczne blokowanie plików cookies. W zależności od używanej przeglądarki, może być dostępna także możliwość określenia bardziej szczegółowych warunków przechowywania plików cookies (np. poprzez blokowanie wyłącznie plików cookies wykorzystywanych przez poszczególne witryny, blokowanie jedynie określonych plików cookies lub usunięcie pojedynczych plików cookies, które są już przechowywane w urządzeniu użytkownika).\nJeżeli przeglądarka użytkownika akceptuje określone pliki cookies, oznacza to, że będą one zapisywane na urządzeniu użytkownika i że użytkownik wyraża zgodę na wykorzystywanie tych plików cookies i uzyskiwanie do nich dostępu (gdy taka zgoda jest wymagana). Dokładne instrukcje dotyczące sposobu określenia warunków przechowywania plików cookies są dostępne na stronach producenta lub dewelopera oprogramowania.\nZgoda dotycząca plików cookies może być w każdym momencie wycofana przez użytkownika (np. poprzez wyczyszczenie historii cookies lub wyłączenie obsługi cookies w ustawieniach przeglądarki). Zwracamy uwagę, że wyłączenie obsługi plików cookies niezbędnych dla procesów uwierzytelniania, bezpieczeństwa i utrzymania preferencji użytkownika może utrudnić korzystanie z Serwisu.\nW serwisie wykorzystujemy jedynie cookies niezbędne. Służą one do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania Serwisu czy utrzymania sesji zalogowanego użytkownika (szczegółowe informacje znajdują się poniżej). Dostęp do informacji zebranych przez te cookies (informacje te mają charakter techniczny) może uzyskiwać Koordynator i Organizator. W związku z tym, że cookies używane w Serwisie są tzw. cookies niezbędnymi, nie pozyskujemy zgody na ich użycie, gdyż przepisy prawa nie przewidują takiego obowiązku. Użytkownik może zablokować te pliki w ustawieniach przeglądarki, jednak zwracamy uwagę, że w takim wypadku Serwis może działać nieprawidłowo, a niektóre funkcje w Serwisie mogą nie działać w ogóle. Ponieważ chcemy być transparentni, poniżej przedstawiamy informacje o cookies, których używamy w Serwisie:\nOrganizator/Koordynator Niezbędne _Host_session Autoryzacja i autentykacja (uwierzytelnienie) użytkownika w Serwisie (pliki wykorzystywane również przed zalogowaniem do Serwisu) jak również przechowywanie informacji dotyczących sesji w Serwisie, niezbędne do zapewnienia prawidłowego działania funkcjonalności Serwisu oraz optymalizacja wyświetlania Serwisu. 8 godzin\nOrganizator/Koordynator Niezbędne mini_navbar Plik cookie używany do obsługi funkcjonalności zwijania i rozwijania menu w panelu administracyjnym Serwisu. 1 rok


Cuccio Balsam Rozświetlająco - Opalizujący dark 113 g - Prof Kos\nKod produktu: 211109165418\nMasło do dłoni, stóp i ciała Rozświetlająco - Brązujące\nLuksusowe masło Cuccio rozświetlające z moringi i nasion mango. Formuła DARK (ciemniejsza)\nDaje przepiękny efekt na skórze, który genialnie wygląda na żywo i na zdjęciach! Niezwykła opalizująca poświata w ciemniejszej formule pozostaje na skórze przez 24h. Masło bardzo dobrze się wchłania i nie brudzi ubrań!\nLuksusowe masło Bronze Shimmer Butter z opalizującą poświatą. Wzbogacone olejem z moringi i masłem z nasion mango jest kluczem do pełnej blasku, nawilżonej i odżywionej skóry. Balsam ten spowoduje, że Twoja skóra bedzie miała zdrowy — promienny wygląd, będzie głęboko nawilżona i odżywiona.\nOlej z moringi zawiera kwasy tłuszczowe, które wzbogacą barierę ochronną skóry, zapobiegając przesuszeniu skóry, witaminy z grupy A, D i C, sód, potas, żelazo, wapń i magnez. Zawiera duże ilości antyoksydantów, substancji zwalczających wolne rodniki, odpowiedzialne za starzenie się komórek i degradację tkanek. Aktywizuje procesy regeneracyjne uszkodzonej bariery lipidowej naskórka oraz niweluje stany zapalne. Ma działanie łagodzące, zmiękczające i nawilżające.\nMasło Rozświetlająco - Brązujące jest znakomitym i bezpiecznym sposobem na uzyskanie, zdrowej, naturalnej opalenizny.\nTagi: Cuccio Balsam Rozświetlająco - Opalizujący dark 113 g ,


Reklama w bankowości spółdzielczej – aspekty prawne | FRBS – Fundacja Rozwoju Bankowości Spółdzielczej\nReklama w bankowości spółdzielczej – aspekty prawne\nSzkolenie ma na celu wskazanie i omówienie przepisów prawa powszechnie obowiązującego, ale także wytycznych właściwych organów (KNF i ZBP) obowiązujących w przedmiocie reklamy usług bankowych w kontekście aktualnego orzecznictwa sądowego.\nUczestnicy szkolenia zostaną zaznajomieni również z obowiązkami prawnymi wynikającymi z ustawy o kredycie konsumenckim oraz ustawy o kredycie hipotecznym oraz o nadzorze nad pośrednikami kredytu hipotecznego i agentami, w zakresie reklamy tych usług.\nSzkolenie skierowane jest do pracowników banków spółdzielczych zajmujących się kwestiami szeroko pojętego marketingu i reklamy usług i produktów bankowych.\n1. Podstawowe definicje prawne.\n2. Cele, sposób i zasady reklamowania usług bankowych.\n3. Zasady reklamowania usług bankowych według KNF.\n4. Wytyczne ZBP w zakresie reklam usług bankowych.\n5. Reklama a zwalczanie nieuczciwej konkurencji oraz przeciwdziałanie nieuczciwym praktykom rynkowym.\n6. Zasady reklamowania kredytu konsumenckiego.\n7. Zasady reklamowania kredytu hipotecznego.\n8. Reklama usług bankowych a RODO.\nfrbs2021-11-19T11:40:38+01:0018 marca, 2021|


Zacznij biegać regularnie – 4 tygodniowy plan dla początkujących - w Women's Health\nZacznij biegać regularnie – 4 tygodniowy plan dla początkujących\nBieganie, tak jak położenie się spać o rozsądnej porze, jest trudniejsze, niż się wydaje. Ale to też jeden z lepszych nawyków, jakie można dla siebie wypracować. Jeżeli jeszcze nie należysz do klubu biegaczy, to dzielą Cię od tego 4 tygodnie. Ten plan doprowadzi Cię do 30 minut ciągłego biegu. Gotowa do startu?\nJoanna Dudzińska 2021-07-23\nDrzemka, epizod serialu albo przerwa na kawę - 30 minut upływa niepostrzeżenie. Dopóki nie zaczniesz biegać. Z tym planem pół godziny biegu też zacznie Ci mijać szybko i przyjemnie.\nZaczynasz biec, a czas zaczyna zwalniać. Tylko oddech przyspiesza i serce szaleje, tak jakby to była miłość od pierwszego wejrzenia. Tymczasem często pierwsze spotkania z bieganiem nie kończą się miłością, tylko nienawiścią i rozstaniem na miesiące czy lata. Chociaż to najprostsza – zaraz po chodzeniu – forma aktywności dla gatunku ludzkiego, jest w niej coś, co nas przestrasza. A bieganie nie jest tylko dla wybranych. Nawet jeśli na początku sprawia Ci trudność, to nie znaczy, że się do tego nie nadajesz. Jak z każdą umiejętnością, trzeba ją ćwiczyć, żeby po jakimś czasie wykonywać z większą łatwością.\nNiezależnie od tego, czy chcesz zacząć biegać regularnie dla przyjemności i zdrowia, czy potrzebujesz kolejnego narzędzia do budowania wymarzonej sylwetki, ten 4-tygodniowy plan Cię tam zaprowadzi. Do 30 min ciągłego biegu w dobrej formie. Poprawisz swoją wytrzymałość, pewność siebie i siłę. A przede wszystkim zaczniesz biegać i nie będziesz chciała przestać. Startujesz z nami?\nZOBACZ: Problemy początkującej biegaczki - szybko się męczysz\nSezonowe biegaczki, ten plan jest dla Was. Dla każdego, kto chce regularnie biegać, ale po 1,5 km mu się odechciewa. Wystarczy, że przed przystąpieniem do niego w ciągu tygodnia zapewniasz sobie chociaż minimalną bazę aktywności (trochę ćwiczysz w domu, spacerujesz, jeździsz rowerem). Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok po wstaniu z kanapy, zacznij od spacerów. By zrealizować ten plan, absolutnie nie musisz być regularną biegaczką: to zapewnią Ci najbliższe 4 tygodnie. To nie plan w stylu „biegaj coraz dłużej i/lub szybciej”, ale zestaw urozmaiconych rodzajów treningów. I to dzięki nim będziesz szybsza, bardziej wytrzymała (Twoje mięśnie dłużej będą w stanie opierać się zmęczeniu), poprawisz swoje VO2 max (zdolność organizmu do wykorzystania tlenu), czyli wskaźnik świadczący o poziomie wytrenowania. Wszystko to sprawi, że podniesiesz swoje biegowe kompetencje i pewność siebie na ścieżkach. Dodatkowym atutem takiego planu jest atrakcyjna forma treningów – bez nużącego nabijania kilometrów jednostajnym tempem, co może zabijać motywację zamiast prowadzić do celu. W każdym tygodniu zaplanowane są 3 treningi biegowe i jedna sesja siłowa. Wzmacnianie mięśni ułatwia stawanie się szybszą i bardziej efektywną biegaczką. Mocne pośladki, uda i łydki są kluczowe, ale nie mniej ważny jest core. To dzięki dobrej stabilizacji sylwetki biegowej unikniesz kontuzji i oszczędzisz więcej energii na dotarcie do mety z uśmiechem, a nie grymasem zmęczenia na twarzy.\nCo to znaczy zmęczona?\nW tym planie korzystać będziesz ze skali odczuwanego poziomu wysiłku. Chodzi o to, żebyś w prosty sposób oceniła, jak intensywnie pracujesz – za pomocą 10-punktowej skali. Ustalmy, że poniżej 4 nie jesteś jeszcze na treningu, a powyżej wygląda to tak:\n4-5: Nie masz problemu, żeby spokojnie rozmawiać w trakcie biegu\n6-7: Jesteś w stanie wypowiedzieć parę zdań, ale nie jest to już komfortowe\n8-9: Biegnąc w tym tempie, jesteś w stanie wydusić z siebie tylko pojedyncze słowa\n10: Nie ma opcji, żebyś była w stanie coś powiedzieć – ledwo łapiesz oddech\nSPRAWDŹ: Bieganie zimą - jak się ubrać?\nBiegacze nie piją, tylko się nawadniają. Zwykłe bieganie też zastępuje całą gamą określeń. Zobacz, jak wykonywać różne typy treningów, bo nie chodzi o to, żeby za każdym razem lecieć w trupa*.\n*Biec na 100% swoich możliwości, dawać z siebie wszystko\nBieg ciągły, poziom 4-6\nTen typ treningu pozwala budować kondycję na coraz dłuższym dystansie. Takie biegi w równym tempie będą spokojniejsze od biegu tempowego i interwałów. Poczujesz, jak krew żwawiej krąży w Twoim ciele, ale pot nie będzie się lał strumieniami.\nBieg progresywny, poziom 5-8\nZaczynasz spokojnym tempem i stopniowo je zwiększasz, kończąc szybko. Bieg z narastającą prędkością to doskonała metoda zwiększania wytrzymałości.\nInterwał, poziom 8-9\nOdcinki intensywnej pracy przeplatają odcinki na odpoczynek. Pomaga to budować szybkość, poprawiać ekonomię biegu (ilość energii zużywanej w trakcie wysiłku) oraz wzmacniać nie tylko ciało, ale i umysł.\nBieg tempowy, poziom 7-8\nNa tym poziomie wysiłku wykraczasz nieco poza strefę komfortu. Nie dajesz z siebie wszystkiego, ale też nie czujesz się tak swobodnie, jak na spokojnym wybieganiu. To bieg w tempie komfortowo trudnym (możesz je utrzymać przez dłuższy czas), który uczy organizm utrzymywania szybszego tempa dłużej.\nPoniżej znajdziesz rozpiskę treningów na kolejne 4 tygodnie.\nZOBACZ TEŻ: Jak biegać, by szybciej spalać tłuszcz?


Marynowany czosnek nie tylko świetnie smakuje, ale też doskonale wspomaga naszą odporność. Sprawdźcie, jak przygotowuje go siostra Anastazja.\nCzosnek nie bez powodu jest uznawany za jedno z najzdrowszych warzyw świata. To niezwykle silny przeciwutleniacz, która posiada wyjątkowe właściwości przeciwwirusowe, mikrobiologiczne i antybiotyczne.\nCzosnek od stuleci jest wykorzystywany w leczeniu grypy i przeziębienia, ponieważ zapewnia efekt obkurczający. Zawiera mnóstwo enzymów, witamin i minerałów, które pomagają w zwiększeniu naszej odporności.\nOprócz tego, czosnek działa na ludzki organizm w następujący sposób:\nobniża stres oksydacyjny i zapalny, który jest głównym źródłem problemów z krążeniem krwi i miażdżycy\npomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu w organizmie\npomaga wzmocnić nasz układ mięśniowo-szkieletowy\nmoże działać jako środek chemoprewencyjny w leczeniu raka płuc\nma działanie pasożytobójcze\njest uznawany za środek wykrztuśny\nPonadto, jest bogaty w witaminę PP, C, B1, B2 i A, także w potas, magnez i wapń.\nPrzepis siostry Anastazji na marynowany czosnek\nMarynowany czosnek jest nie tylko bardzo zdrowy, ale też świetnie smakuje. Siostra Anastazja podzieliła się jakiś czas temu przepisem na czosnek ze słoika. Najsłynniejsza polska zakonnica przygotowuje go z dodatkiem bazylii i estragonu.\n50 dag czosnku\n1 łyżeczka suszonego estragonu (na 1 słoik)\noliwa (na 1 słoik 1 łyżeczka)\n5-6 łyżek octu winnego\nCzosnek dokładnie oczyśćcie, sparzcie wrzątkiem i przelejcie zimną wodą.\nNa dno każdego słoika wsypcie estragon, odrobinę bazylii i wypełnijcie słoik czosnkiem.\nZ wody, octu, cukru i soli przygotujcie zalewę, doprawcie ją według smaku, zagotujcie i przestudzoną zalewą zalejcie słoiki z czosnkiem.\nDo każdego słoika dodajcie 1 łyżeczkę oliwy.\nSzczelnie zakręćcie i pasteryzujcie przez ok. 10-15 min.\nKiszony czosnek nie tylko świetnie podkreśli smak różnych dań - zwłaszcza swojskich wędlin, ale też zbawiennie wpłynie na wasze zdrowie.


Szef KPRM: utrudnianie przeprowadzenia matur narusza prawa ucz ... - Polska i świat - Radio Szczecin\nzef KPRM Michał Dworczyk mówi, że radykalizacja protestu części nauczycieli i utrudnianie przeprowadzenia matur narusza prawa uczniów.\nJak odrobić zaległości w nauce spowodowane strajkiem Prezydent Szczecina daje zielone światło dyrektorom, aby organizowali zajęcia dodatkowe.\nW radiowej Jedynce minister odniósł się w ten sposób do sytuacji w szkole w Redzie, gdzie uczniowie ogłosili swój własny strajk, jako protest wobec zapowiedzi niedopuszczenia ich do matur przez nauczycieli. Nauczyciele ostatecznie ustąpili.\nMichał Dworczyk powiedział, że jeśli będą się radykalizowały nastroje w niektórych środowiskach - pod wpływem części działaczy związkowych i Platformy Obywatelskiej - to do takich konfrontacji może dochodzić. Zdaniem ministra, taka konfrontacja między uczniami i nauczycielami jest czymś niedobrym. Z drugiej strony trudno nie przyznać racji stwierdzeniu, że tak jak nauczyciele mają prawo do strajku, tak uczniowie mają prawo przystąpić do matur.\nSzef kancelarii premiera dodał, że rząd oczekuje od opozycji zaprzestania działań na rzecz radykalizacji nastrojów wśród strajkujących i przyłączenia się do apelu rządu o zawieszenie protestu na czas matur.\nZa tydzień na Stadionie Narodowym w Warszawie rozpocznie się „okrągły stół” oświatowy. Premier Mateusz Morawiecki zapowiedział, że zaproszenie do rozmów z rządem otrzymają między innymi nauczyciele, politycy opozycji, związkowcy, rodzice i grono ekspertów. Minister Michał Dworczyk wyraził nadzieję, że związkowcy ZNP wezmą udział w rozmowach. Zapewnił, że matury odbędą się zgodnie z harmonogramem. Jak mówił, rząd jest zdeterminowany, by nie dopuścić do tego, żeby strajk odbił się na uczniach. Minister przypomniał, że związkowcy chcieli zablokować egzaminy gimnazjalne i ósmoklasistów, jednak dzięki zmianom legislacyjnym rząd zagwarantował prawidłowy przebieg sprawdzianów.\n- Będziemy podobnie zdeterminowani, jeśli chodzi o to, by matury odbyły się bez zakłóceń - zapewnił Michał Dworczyk.\nWyraził jednak nadzieję, że nadzwyczajne działania nie będą konieczne, gdyż nauczyciele wrócą do pracy przy maturach.\nPremier Mateusz Morawiecki powiedział, że „okrągły stół” będzie możliwością porozumienia się oraz "kompleksowego przebudowania systemu edukacyjnego. Okrągły stół będzie dotyczyć czterech obszarów: uczniowie, nauczyciele, jakość edukacji i kształcenia oraz „nowoczesna szkoła”.\nJan Nowak 2019-04-19, godz. 13:43\nKaczyński ignoruje słuszne żądania płacowe nauczycieli.\nDąży do zaostrzenia konfliktu.\nPatriota 2019-04-19, godz. 22:18\nA kto by się przejmował prawami uczniów? Najważniejsze jest po tysiaku dla nauczyciela.\nJan Kowalski 2019-04-20, godz. 00:58\np.Schetyna i Tusk w latach 2012-2015 - NIC NIE ZROBILI W TEJ SPRAWIE podwyżek dla Nauczycieli są na to dowody. NIESTETY PORAŻKA I FAKT .zPIS będzie coraz lepiej !\nJan Kowalski 2019-04-20, godz. 01:16\nZNP ignoruje nauczycieli !\n1234567 28771 na 2878 stronach\noglądane 11617 razy PKW: najniższa frekwencja do godz. 12 jest w zachodniopomorskim Krzęcinie oglądane 9851 razy Policyjni chemicy na terenie starej fabryki papieru na Skolwinie oglądane 7943 razy Pijany przewodniczący Obwodowej Komisji Wyborczej w Szczecinie oglądane 6683 razy Kto z regionu może wejść do Sejmu? Sprawdzamy oglądane 6490 razy Znamy wstępną frekwencję wyborczą w Szczecinie oglądane 6057 razy Wiemy kto wziął mandaty z okręgu szczecińskiego oglądane 5555 razy Za dwa lata nowy basen w Szczecinie oglądane 5231 razy Relacja ze szczecińskiej siedziby PiS po ogłoszeniu wyników exit poll [DUŻO ZDJĘĆ] oglądane 5116 razy Wypadek na drodze S3 między Goleniowem a Szczecinem. Są utrudnienia oglądane 4880 razy W regionie senackie mandaty powędrują do polityków PO


Mamuśka Kardashianek zaszalała w piątkowy wieczór! (FOTO) - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Kris Jenner » Mamuśka Kardashianek zaszalała w piątkowy wieczór! (FOTO)\nkris jenner kris jenner wiek kris jenner córki kris jenner kardashianki kris jenner khloe kardashian kris jenner upiła się kris jenner zaszalała kris jenner przesadziła kris jenner imprezuje kris jenner plotki kris jenner 2012\nI przesadziła z margaritą.\nPiątkowy wieczór to dobry czas na to, by poimprezować. Tak najwyraźniej uważa 56-letnia Kris Jenner, matka Kardashianek, która w kobiecym gronie wybrała się do miasta.\nPoczatek weekendu spędziła w meksykańskiej knajpie wraz ze swoją 28-letnią córką Khloe i jej przyjaciółką Nicole Richie. Podczas wspólnego wieczoru panie nie żałowały sobie margarity.\nSeniorka wraz z towarzyszkami upiły się, a zdjęciami ze wspólnego wypadu nie omieszkały się pochwalić poprzez Instagram i Twitter.\nSami zobaczcie! Oj, działo się!:)\nFergie w ogromnym kapeluszu. Czyżby piosenkarka próbowała się ukryć?


Word Clock - zegarek słowny j. angkielski - zegary - Pakamera.pl\nZegarek wyświetlający słownie (w języku angielskim) godzinę. Kolor diod niebieski.\nPrzykładowo dla godziny 13.07 zegarek wyświetli"It's five past one" dodatkowo na dole zaświecą się dwie kropki. Zegarek wykonany ze sklejki woskowanej w trzech kolorach do wyboru (ciemny brąz - dark, średni brąz - medium i naturalny kolor drewna - light).\nNr przedmiotu : 2644619\nZegar Ścienny Balvin 40 cm\nZegar Boho 38 cm


Współpraca - Szczecin\nGdy okno jest czyste, zadbane i do tego ładnie udekorowane, dobrze świadczy to o właścicielu mieszkania, do którego ono należy. Jest on postrzegany jako osoba dobrze ułożona, dbająca o porządek i posiadająca dobry zmysł estetyczny. Ostatnio bardzo popularne stały się rolety okienne, które są nie tylko ładne, ale również bardzo funkcjonalne – podobnie jak żaluzje, które częściej stosowane są w biurach i urzędach, niż w prywatnych mieszkaniach.\nNasza firma oferuje bogaty wybór rolet, żaluzji, plis i innych akcesoriów do wykończenia okien. Posiadamy dużo wzorów i wymiarów, każdy znajdzie coś odpowiedniego do swoich wymagań. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą i skorzystania z naszych usług!


Ginące języki świata usłyszymy w Wilamowicach | Science PR\nGinące języki świata usłyszymy w Wilamowicach 14 września 2016 nauki humanistyczne i społeczne\nDo Wilamowic – miasteczka na małopolsko-śląskim pograniczu – przybędą m.in.: meksykańscy Indianie, mieszkańcy normandzkiej wyspy Guernsey, celtyccy Mańczycy, Łemkowie, Kaszubi, a także naukowcy z Polski, Holandii i Wielkiej Brytanii. Wszystko to za sprawą języka wilamowskiego – ginącego języka rodem ze średniowiecza, którego używa już tylko kilkadziesiąt osób.\nNa jedenaście dni września (18-28.09) Wilamowice staną się światowym centrum badawcze wymierających języków W trzytysięcznym miasteczku leżącym pod Bielskiem-Białą naukowcy, eksperci, aktywiści i zaproszeni przedstawiciele mniejszości etnicznych i językowych będą uczestniczyć w seminariach i warsztatach poświęconych ratowaniu ginących języków. Jednym z założeń tego spotkania jest opracowanie podręcznika do nauki języka wilamowskiego dla młodzieży i osób dorosłych. Zaproszeni goście, wraz ze społecznością lokalną, będą pracować również nad koncepcją muzeum w Wilamowicach.\n– Od kilku lat Wilamowice stały się „laboratorium rewitalizacji językowej”, gdzie społeczność i osoby z zewnątrz, w tym badacze, próbują razem ratować ginący język. Wyniki tych działań mogą być pomocne dla społeczności innych języków rzadko używanych – wyjaśnia Bartłomiej Chromik, etnolog z Wydziału „Artes Liberales” Uniwersytetu Warszawskiego, naukowo zajmujący się kwestią Wilamowic.\nTo spotkanie jest częścią długofalowego projektu, którego celem jest rewitalizacja języków zagrożonych wymarciem, w tym języka wilamowskiego. Kluczowe dla tych działań okazało się pozyskanie prestiżowego europejskiego grantu w programie Horyzont 2020 (Twinning). Grant został przyznany międzynarodowemu konsorcjum naukowemu pod kierunkiem Wydziału „Artes Liberales” UW. Koordynatorką projektu jest dr hab. Justyna Olko, która od lat zajmuje się badaniem i rewitalizacją ginących języków.\n– Zwieńczeniem projektu będzie podręcznik do planowania i realizacji projektów rewitalizacji językowo-kulturowej, filmy, publikacje multimedialne związane z zagrożonymi językami, programy nauczania języków mniejszościowych i materiały dydaktyczne do wykorzystania przez aktywistów i badaczy działających na rzecz rewitalizacji zagrożonych języków – tłumaczy dr hab. Justyna Olko.\nW Wilamowicach gościć będą meksykańscy Indianie, mieszkańcy normandzkiej wyspy Guernsey, celtyccy Mańczycy, skandynawscy Saamowie, Buriaci z Mongolii, Baskowie, Szkoci, górale spiscy, Niemcy karpaccy mówiący po hopgarcku, a także z mniejszości z Polski: Kaszubi, Łemkowie, Ślązacy, Huculi i Poleszucy. Będą dzielić się swym doświadczeniem, a także dyskutować nad rozwiązaniem problemów i wyzwań, jakim próbują stawić czoła.\n– Wyszliśmy z założenia, że mniejszości walczące o swoje prawa językowe powinny ze sobą współpracować dla osiągnięcia wspólnego celu, dlatego zaprosiliśmy tak wielu przedstawicieli tych grup – dodaje dr hab. Justyna Olko.\nWedług statystyk co 14 dni na świecie ginie jeden język. Dzięki zaangażowaniu naukowców oraz przedstawicieli mniejszości etnicznych i językowych jest nadzieja na zatrzymanie tego procesu.\n– Ściśle współpracujemy z tymi grupami. Kierujemy się zasadą: nic o mniejszościach językowych bez nich samych. W Wilamowicach my, naukowcy, będziemy prowadzić badania w partnerstwie z przedstawicielami grup mniejszościowych. Wyniki tych badań zaprezentujemy lokalnej społeczności 25 września – podkreśla Bartłomiej Chromik. I dodaje – Udział samych użytkowników zagrożonego wymarciem języka stanowi wyjątek w tego typu projektach.\nRównież 25 września o godz. 15.30 lokalni aktywiści zaprezentują inscenizację poematu Wilamowianina, Floriana Biesika, pt. „Óf jer wełt” („Na tamtym świecie”). Biesik, zainspirowany „Boską Komedią”, w 1921 roku przeniósł ją na grunt wilamowski – niebo, czyściec i piekło w jego poemacie zaludnione są przez współczesnych mu Wilamowian. Będzie to już trzeci (po „Małym księciu” i „Hobbicie”) spektakl w całości wystawiony w języku wilamowskim.\nSpotkanie potrwa od 18 do 28 września 2016. Wstęp na spektakl i wszystkie wykłady jest wolny.


Blisko 250 interwencji podczas Sylwestra. Dantejskie sceny nad Morskim Okiem\nBlisko 250 razy pouczały służby Tatrzańskiego Parku Narodowego turystów, którzy Sylwestra zdecydowali się spędzić w Tatrach. Jedną z głównych przyczyn incydentów był alkohol - powiedziała PAP Paulina Kołodziejska z TPN.\nIncydenty w okresie noworocznym miały miejsce na najbardziej popularnym w Tatrach szlaku do Morskiego Oka. Turyści mieli pretensje, że nie ma wystarczającej liczby zaprzęgów konnych na trasie Morskie Oko - Polana Palenica. Jak relacjonował PAP komendant straży parku Edward Wlazło, około godz. 14-stej w Sylwestra na Włosienicy koło Morskiego Oka utworzyła się kolejka oczekujących na transport konny licząca kilkaset osób.\n"Miejsca w saniach było jedynie na 200 osób, a reszta turystów, częściowo pod wpływem alkoholu, zaczęła się awanturować i domagać od nas większej liczby sań. W konsekwencji po awanturze i wyzwiskach turyści i tak wracali na piechotę" - powiedział PAP Wlazło.\nJak zwróciła uwagę w rozmowie PAP Paulina Kołodziejska z TPN, większość turystów odwiedzających Tatry zachowuje się dobrze wobec przyrody i pracy służb parku. "Przepisy parku nie precyzują możliwości karania w przypadku nadużywania alkoholu i niestosownego zachowania. Możemy jedynie upominać, zwracać uwagę. Służba Parku ma podobne uprawnienia do policji, ale środki przymusu bezpośredniego to ostateczność" - powiedziała.\nWedług władz TPN przypadki łamania przepisów parku w sytuacji bardzo dużego ruchu turystycznego przestają być incydentalne, a zaczynają się stawać pewną przykrą normą. "Niebawem planowane jest spotkanie, jak możemy działać w takich sytuacjach w przyszłości i w jaki sposób jesteśmy w stanie zapobiegać takim sytuacjom" - wyjaśniła PAP Kołodziejska.\nPrzed Sylwestrem TPN, jak co roku, zorganizował akcję "Nie strzelaj w sylwestra", która ma uczulić turystów na problem zwierząt źle znoszących huk petard. Jak wynika z obserwacji służb parku, mimo akcji w samych Tatrach fajerwerki i tak sporadycznie odpalano.\n"Jesteśmy za tym, żeby zakazać sprzedaży i używania fajerwerków w całym Zakopanem, bo huk z miast dociera również w Tatry" - skomentowała Kołodziejska.(PAP)\nfot. CC3.0/Witold Nowakowski


GEORGE SOROS, ANDREAS VON RTYI - 8213263937 - oficjalne archiwum allegro\nGEORGE SOROS, ANDREAS VON RTYI (8213263937)\nZakończona o 12:54 dnia 15.07.2019 r.\noferta nr 8213263937\nANDREAS VON RTYI\nGeorge Soros - kim jest naprawdę? Przed laty legendarne zdewaluowanie brytyjskiego funta, będące jego udziałem, nagle uczyniło zeń człowieka znanego na całym świecie. Na tej jednej spekulacji zarobił około miliarda dolarów. Sorosowi nie wystarczy jednak władza nad rynkami. Chce zbudować lepszy świat, ale lepszy tylko wg jego mniemania. Świat bez Boga, bez narodów, bez tradycji, za to świat wielkiej manipulacji finansowej, głównie walutowej. Destabilizuje całe wielkie regiony świata niby w imieniu demokracji, ale cały czas przy tym robi megainteresy. Korzysta ze swego głównego narzędzia, Fundacji Otwartego Społeczeństwa, czyli przeróżnych instytucji, którymi oplótł cały glob także Polskę. Wiele z jego tajemnic ujawnia książka George Soros. Najniebezpieczniejszy człowiek świata, która dzisiaj trafia do księgarń. Największym walorem tej demaskatorskiej publikacji jest ukazanie mechanizmów, jakie wprawia w ruch Soros, by kierować światem. To co do niedawna można było nazywać teorią spiskową, tutaj ukazane jest czarno na białym jako realna rzeczywistość, autor posługuje się tysiącami faktów, każdy swój wywód popiera dokumentami.\n[Kod oferty,220859,9788375532173,2019-06-15 12:54:32]


Pakiety telewizyjne TP przez pół roku za darmo - Biuro Prasowe Orange Polska\nAktualnie: Pakiety telewizyjne TP przez pół roku za darmo\nTelekomunikacja Polska wprowadziła nową ofertę pakietów telewizyjnych. Wybrane pakiety są dostępne w niższej cenie, a dodatkowo, klienci, którzy podpiszą umowę na 24 miesiące, będą je mogli oglądać za darmo przez pierwsze 6 miesięcy. Dzięki nowej ofercie średni miesięczny koszt największego pakietu, obejmującego wszystkie najbardziej popularne kanały tematyczne dostępne na rynku, wynosi niewiele ponad 50 zł.\nPakiety telewizyjne to uzupełnienie podstawowego zestawu ponad 30 najchętniej oglądanych kanałów dostępnych w ramach abonamentu neostrady z telewizją. Decydując się na jeden z dodatkowych pakietów, klienci mogą urozmaicić podstawową ofertę programową i dopasować ją do potrzeb i zainteresowań całej rodziny. W pakietach telewizyjnych TP znajdują się najlepsze programy filmowe, sportowe, dziecięce, rozrywkowe, a także informacyjne i edukacyjne.\numowa na 24 mies., ceny za miesiąc,\nśrednia cena za miesiąc, z VAT\npierwsze 6 mies.\nnastępne 18 mies.\nPakiet M – to rozszerzenie pakietu podstawowego o ponad 20 programów o różnej tematyce: m.in. filmowe (AXN, Hallmark, Movies 24), informacyjne (TVN24, CNN), sportowe (Eurosport, Sportklub, TVP Sport), dla dzieci (Disney Chanel, Cartoon Network, Jetix Play), muzyczne (MTV) oraz popularno-naukowe (Animal Planet, Discovery Chanel, Discovery Historia orazID Investigation Discovery ).\nPakiet HBO – kanały HBO, HBO2 i HBO Comedy a w nich najnowsze hollywoodzkie produkcje, głośne i kontrowersyjne seriale, poruszające dokumenty, koncerty gwiazd muzyki oraz programy rozrywkowe.\nOrange sport – kanał pełen sportowych emocji, można tu obejrzeć wszystkie mecze Ekstraklasy, w każdej kolejce aż 6 na żywo. Ponadto, mecze Młodej ekstraklasy, Remes Pucharu Polski, Ligue 1 (Liga francuska), Liga Sagres (Liga portugalska), NBA, szwedzkiej ligi żużlowa Elitserien (występuje w niej wielu Polaków), rozgrywki Bundesligi piłki ręcznej i wiele innych wydarzeń sportowych z najwyższej półki.\npakiety telewizyjne pół roku za darmo


Poprawne ustawienie lusterek - kilka prostych zasad - Radio Bezpieczna Podróż\nStrona główna Porady Porady i bezpieczeństwo Poprawne ustawienie lusterek – kilka prostych zasad\nPoprawne ustawienie lusterek – kilka prostych zasad\nKażdy kierowca jest wręcz obowiązany prawidłowo ustawić lusterka w samochodzie. Od tego zależy bezpieczeństwa jazdy. Niestety wiele osób poruszających się po drogach ma w nieodpowiedni sposób ustawione lusterka. Poprawne ustawienie lusterek w samochodzie ma duży wpływ na zdolność obserwacji otoczenia przez kierowcę. Warto więc w pełni wykorzystywać możliwości jakie nam dają. W niektórych przypadkach tylko prawidłowe ustawienie pomoże nam uniknąć niebezpiecznych sytuacji, takich jak na przykład kolizja. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o to, aby martwe pola były jak najmniejsze. Ale to nie jedyna zasada, którą powinniśmy się kierować. Ważne jest także to, aby dostosować ustawienie lusterek do zmiany innych ustawień w samochodzie.\nPrawidłowe ustawienie lusterek – pamiętaj o martwym polu\nPrawidłowe ustawienie lusterek ma wpływ na bezpieczeństwo jazdy\nW jaki sposób ograniczyć martwe pole do minimum? Wystarczy trzymać się jednej prostej zasady. Ustawiając lusterka boczne róbmy to tak, aby widzieć jak największy obszar za naszym pojazdem. Oznacza to, że w przypadku prawidłowego ustawienia będziemy widzieć tylko niewielką część naszego samochodu. Nie można jednak ustawiać luster w ten sposób, że w ogóle nie będziemy widzieć kawałka naszego pojazdu. Da nam to odpowiedni punkt odniesienia w stosunku do innych samochodów poruszających się po drodze. Ponadto ułatwi nam to parkowanie tyłem. Lusterka ustawione w ten sposób skutecznie zminimalizują martwe pola, które są szczególnie niebezpieczne podczas zmiany pasa ruchu.\nPrawidłowe ustawienie lusterek – nie zapominaj o lusterku wstecznym\nPodczas jazdy korzystajmy ze wszystkich lusterek w naszym samochodzie. W tym przypadku ustawienie jest dużo prostsze niż w lusterkach bocznych. Zasada jest taka, że w prawidłowo ustawionym lusterku wstecznym kierowca musi widzieć całą tylną szybę auta. Wsteczne lusterko może się okazać pomocne na przykład podczas zmiany pasa ruchu, kiedy chcemy się upewnić, że wyprzedziliśmy już pojazd na drugim pasie ruchu. Nie zapominajmy także o tym, że każde lusterko można przestawić do jazdy nocnej jeżeli na przykład oślepiają nas światła auta jadącego za nami. Można to zrobić za pomocą przełącznika umieszczonego pod lusterkiem. Niektóre auta wyposażone są w specjalne lusterka, które same się ściemniają w razie potrzeby.\nZobacz również: Prawidłowe ciśnienie w oponach – warto o nim pamiętać\nPoprzedni artykułRenault Clio RS Black 18 EDC – ostry maluch\nNastępny artykułJak jeździć, aby oszczędzić na paliwie?


domowa oczyszczalnia ścieków 2021 − historia-news.pl\n11.07.2021, 14:01 0 komentarzy\nW okresie kryzysu środowiskowego niesłychanie istotne jest, by każdy z nas brał odpowiedzialność za Ziemię - wyłącznie w ten sposób jesteśmy w stanie uratować ekosystem i zapewnić nam i przyszłym generacjom godne warunki egzystencji. Jak zacząć metamorfozę? Najprościej od własnego życia i domu - zacznijmy wykorzystywać to, co jeszcze przynosi nam natura. Oto, z jakiego powodu powstał sklep domiwoda.pl - by uprościć wszystkim dostęp do techniki, która pozwoli żyć Eko oraz w zgodzie z przyrodą, nieinwazyjnie zdobywając i wykorzystując jej dobrodziejstwa. Na domenie internetowej znajdą Państwo ekologiczne rozwiązania dedykowane do ogrodu, domu, biur, warsztatów, gospodarstw rolnych i przemysłu - każde akcesorium, system czy zasobnik na wodę to okazja, żeby pomóc planecie, polepszyć wygodę codziennego życia oraz co najważniejsze - przysłużyć się przyrodzie. Eko to również niższe rachunki za wodę, to taka wisienka na torcie dla ludzi, jacy otwarci są na ekologiczne inicjatywy i pragną wykorzystywać dobrodziejstwa natury, które spadają z nieba.\nSklep domiwoda.pl użytkuje najnowsze zdobycze technologii, przedstawiając zajmujące, przetestowane i atestowane systemy wykorzystujące wodę deszczową, zasobniki na wodę (podziemne i naziemne), kompostowniki, rekuperatory i wszystko to, co można z pomyślnością wykorzystać w ogrodzie. Gdzie wolno zamontować wskazane urządzenia? Dokładnie wszędzie - ogród, działka, lokal mieszkalny, gospodarstwo rolne oraz wiele więcej - wszędzie tam, gdzie mieszkamy i gdzie jest dostęp do deszczówki. Domiwoda.pl to internetowy sklep dedykowany również dla mieszkańców, jacy zastanawiają się, jak wykorzystać wodę deszczową do własnych potrzeb - wystarczy jedynie wejść na stronę, udać się do trafnej kategorii, wybrać urządzenie, złożyć zamówienie i zainstalować zgodnie z instrukcją, żeby móc kumulować, filtrować i wykorzystywać moc natury - wodę deszczową.\netapy oczyszczania ścieków domiwoda\nSpecjaliści z domiwoda.pl pomagają również w zdobyciu dofinansowania na wyznaczone systemy i instalacje ekologiczne, jakie wykorzystają deszczówkę. Proces uzyskiwania należnych finansów od rządu bądź Unii Europejskiej na instalacje ekologiczne potrafi być skomplikowany oraz czasochłonny - zachęcamy do przetestowania pomocy, wystarczy jedynie przekazać projekt dofinansowania dla domiwoda.pl, aby fachowcy zajęli się wszystkim od A do Z. Wspólnie z słusznym zaangażowaniem oraz zmianami w obrębie swojego środowiska jesteśmy w stanie oszczędzić planetę - zapraszamy do zapoznania się z pełną ofertą, a w razie pytań - zachęcamy do kontaktu!


Zmiany z dnia: 2017-11-24\n11:17:49 Deaktywacja elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym ul. Wrocławska 11 oraz Filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\n(widoczna od 2017-11-22 13:00:00) Agnieszka Sobieraj\n11:17:44 Upublicznienie elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym ul. Wrocławska 11 oraz Filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\n11:07:01 Deaktywacja elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym ul. Wrocławska 11 oraz Filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\nZmiany z dnia: 2017-11-22\n13:46:04 Edycja elementu załącznik do informacji Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym ul. Wrocławska 11 oraz Filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach. Agnieszka Sobieraj\n13:45:30 Edycja elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym ul. Wrocławska 11 oraz Filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\n13:43:44 Edycja elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym ul. Wrocławska 11 oraz Filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\n13:43:16 Edycja elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym ul. Wrocławska 11 oraz Filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\n13:42:16 Edycja elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym oraz filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\n13:42:09 Edycja elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym oraz filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\n13:41:40 Upublicznienie elementu informacja Wykonanie okresowego (rocznego) badania rezystancji izolacji w budynku głównym oraz filii nr 3 (ul. Moniuszki 36) Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żarach.\n(widoczna od 2017-11-22 14:00:00) Agnieszka Sobieraj


II Reszelski Orszak Trzech Króli ⁄ Zespół Szkolno-Przedszkolny w Reszlu, Szkoła Podstawowa Nr 3, Przedszkole\nJesteś tu: strona główna < Oświata < II Reszelski Orszak Trzech Króli ⁄\n6 stycznia 2017 r., wzorem ubiegłego roku ulicami Reszla przeszedł Orszak Trzech Króli. Wśród licznie zgromadzonych mieszkańców miasta nie zabrakło również uczniów oraz nauczycieli Szkoły Podstawowej nr 3.\nPo godzinie 13.00 pod ratusz przybyły trzy królewskie orszaki. Zielony z budynku Szkoły Podstawowej nr 3 im. Marii Dąbrowskiej mieszczącego się przy ulicy M. Konopnickiej 2 na czele z królem Kacprem, niebieski z budynku Szkoły Podstawowej nr 3 im. Marii Dąbrowskiej mieszczącego się przy ulicy B. Chrobrego 5a z Melchiorem oraz czerwony z Zespołu Szkół im. Macieja Rataja z Baltazarem.\n6 stycznia, czyli Dzień Objawienia Pańskiego zwany Świętem Trzech Króli zamknął cykl świąteczny Bożego Narodzenia. Ksiądz Proboszcz Krzysztof Bumbul serdecznie podziękował wszystkim uczestnikom II Reszelskiego Orszaku Trzech Króli oraz tym, którzy przyczynili się do jego organizacji.\nopublikowano: 2018-01-07, © SP nr 3 w Reszlu,


Deputat węglowy: Rząd analizuje problem nieuprawnionych - JastrzebieOnline.pl\nChociaż rekompensata z tytułu prawa do bezpłatnego deputatu węglowego została już wypłacona, to jednak duża grupa osób - wdów i sierot, po zmarłych pracownikach, jest pozbawiona tego świadczenia. Rząd analizuje ten problem.\nCiągle duże emocji budzi sprawa deputatów węglowych Chodzi o niemałą grupę osób, które nie otrzymały tego świadczenia. Są to głównie wdowy po górnikach i sieroty. Ostatnio ministerstwo energii odniosło się do tej kwestii, informując, że analizuje sytuację oraz możliwości ewentualnej wypłaty deputatów.\nW Sejmie został złożony projekt ustawy, który pozwoli wypłacić 10 tys. zł należne sierotom i wdowom po zmarłych górnikach, którzy stracili życie i nie dożyli do emerytury czy renty. Teraz od posłów zależy, czy podejmą pozytywną decyzję w tej sprawie, a rząd wypłaci im pieniądze.\nPoseł Krzysztof Gadowski, jeden z autorów ustawy, uważa, że po raz kolejny Prawo i Sprawiedliwość sortuje rodziny górnicze. Przykładem tego ma być ustawa o świadczeniu rekompensacyjnym z tytułu prawa do bezpłatnego węgla. Jego zdaniem, ten podział dotyka dziś sieroty i wdowy po zmarłych górnikach, którzy ciężko pracując pod ziemią narażając swoje zdrowie i życie, zginęli na stanowisku pracy i nie dożyli emerytury i renty.\nJakie pieniadze za darmo? Oni to powinni normalnie w emeryturze dostawać ! A ze im zabrali to ich psim obowiązkiem jest im to oddać co sie należy! Napewno jakiś zawistny gorol to napisał który jest nieudacznikiem życiowym i karmi rodzinę za 1500 zl roznosząc ulotki!\nKiedy kasa bo mój konkubent na auto potrzebuje kiedy nie wiecie\nJa 19.01.2018 5:20\nDo Atren.Cały czas pracuje od 10 lat jak.maz zginął zmając małe dxiecko\nZa robotę niech się wezmą a nie pieniądze brać za darmo\nNie tylko takie osoby jeszcze nie otrzymały deputatow. Moja babcia jest wdową po emerycie i jeszcze czeka! Znikąd informacji konkretnej. Tel, to tylko nagrana wiadomość.\nByłem raz na Górnym A raz w Żorach\nwiesz, że jest inaczej?


Międzynarodowy Salon Przemysłu Obronnego w Kielcach. Są tam też firmy z województwa łódzkiego | Dziennik Łódzki\nSławomir Sowa 01.09.2019 Zaktualizowano 01.09.2019\nPojazdy Tur VI skonstruowane przez AMZ Kutno i zamówione już przez policję, także zostaną pokazane w Kielcach Fot. AMZ Kutno\nZakłady AMZ Kutno, bywalec kieleckiego salonu, zaprezentują trzy wozy kołowe: Tur V i Tur VI oraz Bóbr 3. Tur VI to pojazd zamówiony już przez polską policję. Jest to opancerzony wóz patrolowy. Mieści do ośmiu w pełni wyposażonych funkcjonariuszy oraz kierowcę i dowódcę. Policja zamówiła do tej pory osiem turów.\nZupełnie inna klasa to Bóbr 3. To kołowa amfibia, kandydat na nowy lekki opancerzony transporter rozpoznawczy dla polskiej armii.\n– Chcemy się zaprezentować, pochwalić tym, co mamy, po to, żeby później podpisać kontrakty – mówi Karol Szadkowski z AMZ Kutno.\nWojskowe Zakłady Lotnicze Nr 1 SA w Łodzi pokażą w Kielcach precyzyjnie wykonane modele śmigłowców remontowanych, obsługiwanych i modernizowanych w spółce. Pochwalą się również produkcją wyrobów kompozytowych realizowaną zgodnie z najnowszymi trendami światowymi, oraz kompozytowym bezzałogowym statkiem powietrznym „Szerszeń”. Na wystawie pojawi się również model śmigłowca szturmowego Mi-24 w skali 1:1. Posłuży on do prezentacji uniwersalnego systemu pokładowego do zwiększania potencjału bojowego śmigłowców wojskowych, przygotowanego przez WZL nr 1 we współpracy z PGZ SA, Instytutem Technicznym Wojsk Lotniczych oraz spółkami Polskiej Grupy Zbrojeniowej SA.\nProjekt został zgłoszony do prestiżowej nagrody Defender wręczanej za innowacyjne produkty wojskowe.\nW tym roku WZL nr 1 duży nacisk kładą na prezentację opartych głównie na polskiej myśli technicznej rozwiązań modernizacyjnych śmigłowców. Rozwiązania te obejmują systemy uzbrojenia, obrony własnej, łączności i nawigacji.\nŁódzkie zakłady liczą, że spotkania z przedstawicielami przedsiębiorstw, attache wojskowymi oraz MON przyczynią się do zdobycia partnerów biznesowych krajowych i zagranicznych.\nW kieleckich targach udział wezmą także Zakłady Sprzętu Precyzyjnego Niewiadów spod Tomaszowa Mazowieckiego. Wiele osób kojarzy je z przyczepami i czajnikami (to dziś odrębna firma), znacznie mniej osób zdawało sobie sprawę, że to zakład produkujący granaty i rakiety powietrze-ziemia. Zakłady były w upadłości likwidacyjnej, ale od 1 sierpnia ich sytuacja się zmieniła – są teraz oddziałem katowickiej firmy Works11, znanego dostawcy broni i amunicji.\n– Łączymy siły – mówi Zdzisław Bąbol, dyrektor zakładu z Niewiadowa. – Chcemy zainteresować polską armię amunicją czołgową kalibru 120 i 125 milimetrów, szczególnie w kontekście modernizacji czołgów T-72. Liczę na to, że w przyszłości w Niewiadowie będziemy produkować elementy do tej amunicji. Myślimy o powiększeniu zakładu i załogi.\nOprócz dużych zakładów zbrojeniowych, w kieleckich targach biorą udział także mniejsze firmy, takie jak ZPH Wyrób Akcesoriów Myśliwskich ze Smardzewic koło Tomaszowa Mazowieckiego.\n– Będziemy prezentować akcesoria do czyszczenia broni i montaże do lunet, zarówno dla branży myśliwskiej, jak do zbrojeniowej – mówi właścicielka firmy Jadwiga Łuszczek. – Klienci oglądają co mamy, mogą je przetestować i później składają zamówienia.\nTrzeci największy salon\nMiędzynarodowy Salon Przemysłu Obronnego w Kielcach odbywa się już po raz 27. i jest największym tego typu przedsięwzięciem w Polsce i trzecim w Europie (po targach przemysłu zbrojeniowego Eurosatory w Paryżu i Defence Systems and Equipment International – DSEI w Londynie).\nAtrakcją tegorocznej edycji MSPO będzie prezentacja przez koncern Lockheed Martin pełnowymiarowej makiety samolotu F-35. Jest to związane z polskim programem Harpia, w ramach którego Polska planuje kupić takie maszyny. Lockheed Martin przedstawi również swoją ofertę z zakresu obrony powietrznej i antyrakietowej (co jest związane z zakupem przez Polskę systemu przeciwlotniczego Patriot), systemy ognia precyzyjnego oraz pochodzący z zakładów PZL Mielec uzbrojony śmigłowiec wsparcia pola walki Black Hawk.\nAMZ Kutno kompromitacja 01.09.2019 18:37:16\nBeznadziejna jakość,a właściwie bylejakość\nPróchnik ogłosił upadłość


Pizza z himalajskiego szczytu - minireportaż - Strona 2 - Jak założyć firmę - Zakładam firmę - Infor.pl\n- Naprawdę człowiek czerpie satysfakcję ze współpracy z takimi specjalistami. Bardzo kompetentne podejście, minimum formalności, krótki czas załatwiania spraw. A przede wszystkim życzliwość i zaufanie do klienta – wspomina pilskich konsultantów KSU Maria Siwik. – Szybko, sprawnie, konkretnie – podsumowuje pracę punktu KSU pani Maria. – Od konsultantów KSU z WARP wszyscy powinni się uczyć, jak współpracować z klientem, wczuwać się w jego potrzeby i chcieć je zrozumieć – dodaje pan Zbigniew.\n- Staramy się być nie tylko usługodawcą, ale przede wszystkim wiarygodnym partnerem dla naszych klientów. Podstawą współpracy jest oczywiście zaufanie. Jesteśmy dumni, gdy klienci doceniają naszą pracę i rekomendują nasz ośrodek KSU swym znajomym. Za każdym jednak razem na pochwały ciężko pracujemy – mówi o swojej pracy w ośrodku Rafał Zdzierela, Dyrektor Oddziału WARP Sp. z o. o. w Pile i jednocześnie konsultant pilskiego ośrodka KSU.


Wręczenie nagród – inicjatywa młodzieżowa YOLO – Aktywnie i Społecznie\nInicjatywa młodzieżowa YOLO realizowania przez czworo naszych uczestników Anię, Natalię, Karolinę i Michała dobiegła już końca.\nW ostatnich dniach miało miejsce wręczenie nagród zwycięzcom konkursu i podsumowanie działań zainicjowanych w ramach przedsięwzięcia.\nDzięki inicjatywie YOLO uczestnicy mogli poszerzyć swoją wiedzę na temat różnych kultur i regionów, jak również otrzymali szansę by zademonstrować swoje talenty artystyczne. Udział w tym przedsięwzięciu pozwolił uczestnikom na spędzenie wolnego czasu w sposób produktywny oraz kreatywny. Uczestnicy zgłosili prace do konkursu w trzech kategoriach: plastycznej, muzycznej i tanecznej.\nJak mówi Liderka grupy realizującej inicjatywę Anna Ania Tran Thi Thu:\n„Bardzo się cieszymy z tego przedsięwzięcia i serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za udział w naszym konkursie oraz głosującym za wsparcie. Zakończyliśmy wydarzenie rozdaniem nagród wyjątkowym „małym” artystom. Gratulujemy zwycięzcom oraz życzymy dalszych sukcesów!”\nZespół projektu „AS: aktywnie-społecznie” dołącza do gratulacji:) Cieszymy się, że ekipa realizująca inicjatywę YOLO miała okazję w praktyce przetestować umiejętności zdobyte w czasie warsztatów\ni szkoleń. Czekamy na inne, nowe i równie ciekawe przedsięwzięcia!\nAnna Ania Tran Thi Thu - liderka grupy realizującej inicjatywę\nPrzedstawiamy laureatki konkursu YOLO:


Kierowca Międzynarodowy /Belgia/ ATRAKCYJNE WYNAGRODZENIE - Forum praca za granicą darmowe ogłoszenia o prace ForumPraca.pl\nKierowca Międzynarodowy /Belgia/ ATRAKCYJNE WYNAGRODZENIE\n26 cze 2015, 14:57\n29 cze 2015, 12:22\nCzy praca w firmie zajmującej się przewozem paczek do anglii, będzie wystarczającym doświadczeniem?\n30 cze 2015, 08:13\nZnam kilka kierowców w Holbern, dam im znać. Ja bym skorzystał ale czeka mnie przeprowadzka do Anglii w najbliższym czasie. Tam prace dostałem.\nOstatnio zmieniony 09 lip 2015, 11:06 przez filip_kolka, łącznie zmieniany 1 raz.\n30 cze 2015, 18:52\nJaką firmę wybierzesz, aby przeprowadzić się? Polecam GFPtrans, parę razy skorzystałem z ich oferty http://taniewysylanie.co.uk/?strona=oferta\n24 paź 2017, 18:14\nMój brat ostatnio przeprowadził się za granicę i miał naprawdę dużo rzeczy do zabrania. Chciał wziąć meble i wszystkie swoje rzeczy. Wziął firmę z Gdańska http://gdansk.przeprowadzki.pl/firmowe.html i zawieźli mu to pod sam dom. Byłam w szoku, że są takie usługi. Polecam tę firmę.