2015 ~ Prozaiczny Zoom Optyczny\nKibica siatkówki po starcie Ligi Światowej spostrzeżenia pierwsze\n22:40 Kasia Kowol bez nawigacji No comments\nJak już wspominałam w poprzednim wpisie, niecałe dwa tygodnie temu polscy siatkarze rozegrali pierwszy w tym sezonie reprezentacyjnym mecz w ramach rozgrywek Ligi Światowej. Wówczas ich przeciwnikiem była jak zawsze silna Rosja, natomiast tydzień później przyszedł czas na nieprzewidywalny w swoich poczynaniach Iran. Do tej pory Polacy wychodzili ze wszystkich pojedynków zwycięsko, a moja radość z tego powodu jest tak wielka, że przerodziła się w niniejszy artykuł na blogu, na który z tego miejsca wszystkich serdecznie zapraszam :).\nNiecierpliwe oczekiwanie i przedsezonowa niepewność\nWszyscy dobrze pamiętamy, że ostatni sezon w wykonaniu naszej reprezentacji zakończył się spektakularnie (o tym jak bardzo spektakularnie, można przeczytać tutaj). Siatkarze, zdobywając tytuł Mistrzów Świata postawili sobie poprzeczkę bardzo wysoko, tak, że wyżej się już chyba nie da (no może gdyby zdobyli złoto na igrzyskach olimpijskich, to byłoby nieco wyżej niż teraz). Wiadomym było więc, że oczekiwania przed obecnym sezonem są bardzo wysokie, ale równocześnie towarzyszyła im świadomość tego, że reprezentację – przynajmniej na ten sezon, o ile nie na dobre – opuścili jej czterej czołowi i doświadczeni zawodnicy: Krzysiek Ignaczak, Michał Winiarski, Paweł Zagumny oraz Mariusz Wlazły. Bez nich nasza drużyna, mimo że wciąż silna, nie była traktowana jako stuprocentowy faworyt do wygrania LŚ i w ogóle wszystkiego. Poza tym, nowy sezon to nowy sezon – nigdy nie możemy być pewni jak zawodnicy będą sobie radzić po ciężkich rozgrywkach klubowych, czy też jakie nowe koncepcje zaproponuje i wprowadzi do treningów trener. Dlatego wszyscy zawsze z ogromnym napięciem i bardzo bacznie przyglądają się poczynaniom siatkarzy podczas pierwszego meczu. A ten pierwszy po długiej przewie był taki, że owemu przyglądaniu się towarzyszyło z pewnością przecieranie oczu ze zdumienia i podtrzymywaniu szczęki, która co chwilę opadała, bo...\n… było tak dobrze!\nNie czarujmy się, nie wiem czy ktokolwiek przypuszczał, że nasi wyjdą na boisko po kilkumiesięcznej przerwie i zleją Rosjan 3:0 (bo inaczej nie można tego było nazwać;). Dodatkowo, z bardzo dobrej strony pokazali się tutaj Mateusz Bieniek - debiutant w reprezentacji Polski seniorów, który czarował Rosjan zarówno zagrywką, jak i swoją skutecznością w ataku (podobno Piotr Gacek śmiał się po meczu, że przypilnuje Bieńka, żeby po tym wieczorze nie poszedł do solarium i nie strzelił sobie tatuażu :D). Niemniej jednak, wydaje się, że temu chłopakowi woda sodowa raczej do głowy uderzyć nie powinna. Cieszy też powrót Bartosza Kurka, bez którego jak wiadomo reprezentacja sobie na Mistrzostwach Świata poradziła, ale z którym zapewne będzie sobie radzić jeszcze lepiej. Swoją drogą, dla Bartka to też pewnego rodzaju debiut, bo z przyjęcia został przeniesiony na pozycję atakującego na potrzeby reprezentacji. Jak na razie ta konfiguracja zdaje egzamin i mamy nadzieje, że będzie jeszcze lepiej. W drugim meczu z Rosjanami było już znacznie trudniej, ale ostatecznie wyszliśmy z tej batalii zwycięsko, pokonując przeciwników w tie breaku. Z resztą, to niejedyny tie break w tym sezonie, w którym Polacy byli górą, ponieważ tak samo dramatycznie wyglądał drugi mecz z Iranem, rozgrywany tydzień później w Częstochowie. Dobrze jest mieć świadomość, że umiejętność trzymania nerwów na wodzy i walki do samego końca nawet w trudnych momentach ostała się w naszych szeregach, mimo prawie rocznej przerwy w występach biało-czerwonych.\nNie tylko na boisku mamy nowe twarze\nTen, kto ogląda mecze reprezentacji Polski w telewizji, wie, że studio zarówno przed, jak i po meczu, jest prowadzone generalnie w tonie luźnym i - rzekłabym - raczej humorystycznym. Oczywiście, Panowie dzielą się z kibicami ważnymi technicznymi i profesjonalnymi danymi i analizami, ale kiedy w studiu siedzą takie osobowości jak Ireneusz Mazur i Jerzy Mielewski, to wiadomo, że rozmowa będzie co najmniej nietuzinkowa. Teraz do tego składu dołączył Krzysztof Ignaczak, który wcześniej również się tam pojawiał, ale domyślam się, że po zakończeniu kariery w kadrze stanie się stałym bywalcem. W związku z tym, powstała nam tam swoista mieszanka wybuchowa, którą większość kibiców uwielbia, bo żartów i niektórych wypowiedzi tych Panów nie da się zapomnieć i nie da się przy nich nie zaśmiać. Część z nich jest trochę kąśliwa, niektóre są ironiczne, inne znowu ocierają się o absurd – a to wszystko to jest to, co misie lubią najbardziej ^^. Ponadto, Panowie nie szczędzą ciętych żartów wobec siebie nawzajem, a co najważniejsze potrafią się z nich śmiać, co dodatkowo ubogaca całe widowisko :D. Myślę, że jest to dobry temat na osobny wpis, a że mam pozapisywane w różnych miejscach rozmaite „kwiatki”, to kiedyś chętnie nimi z Wami podzielę.\nTeraz tournée po świecie\nW Polsce, wiadomo, gra się łatwiej i fajnie, że nasi to wykorzystali, teraz pora na zmiany stref czasowych i inne trudności. Mamy jednak nadzieję, że to ich zahartuje w boju – szczególnie tych młodych zawodników. W najbliższy weekend na tapecie będą pojedynki ze Stanami Zjednoczonymi, które nigdy nie są łatwe. Mecze z Rosjanami na ich własnym terenie to też nie jest bułka z masłem. Natomiast Iran... kto oglądał już kiedyś mecz rozgrywany tamże, ten wie o czym ja mówię. Poziom huku, szumu i gwizdów jest tam tak ekstremalny, że czasem trudno jest dosłyszeć słowa komentatorów. Najgorsze jest to, że on trwa nieprzerwanie. Nieważne kto serwuje. Nieważne czy jest właśnie przerwa techniczna. Nieważne, że na boisku nie dzieję się nic szczególnego. Oni po prostu buczą. Biorąc pod uwagę, fakt, że tam na trybunach zasiadają sami mężczyźni, no to sobie możecie ten dramatyczny spektakl wyobrazić (albo obejrzeć nayoutube - order dla tego, kto to wytrzyma w całości). Jak więc widać, będzie gorąco, „będzie zabawa, będzie się działo” i emocji w najbliższych tygodniach na pewno nie zabraknie!\nA potem nasi siatkarze wracają do Polski, czego ja się już nie mogę doczekać, bo 4 lipca grają w Krakowie ze Stanami, i my tam będziemy ze swoją ekipą B-). Dlatego już teraz mogę obiecać obszerną relację z tego wydarzenia, zarówno fotograficzną jak i słowną :). Zawczasu serdecznie zapraszam! A może kogoś z Was uda mi się tam spotkać? :)\nPS. Uwaga, uwaga! W najbliższych dniach zamierzam wprowadzić większe zmiany na blogu, więc przez jakiś czas, może tutaj panować ogólny chaos i bałagan, za co z góry przepraszam!\nPS2. Mam nadzieję, że efekt końcowy wszystkie niedogodności Wam zrekompensuje :).\nCo tutaj się w ogóle wyrabia?\n21:11 Kasia Kowol bez nawigacji 2 comments\nNo właśnie – to jest dobre pytanie. Bardzo długo panowała cisza i pustka na blogu, dlatego doszłam do wniosku, że teraz nie mogę tak sobie po prostu wrócić, ot co, bez żadnych wyjaśnień. Zapraszam wszystkich zainteresowanych na wpis dotyczący tego, co się działo i tego, co się dziać będzie. A jeśli kogoś to w zasadzie nie interesuje – to proszę o cierpliwość, wkrótce pojawi się „normalny” wpis ;).\nLicencjat stukałem, mój miły panie! (62 strony, bom pomylony ;P) Dokładnie tak było i to jest w zasadzie główny i prawie jedyny powód stagnacji, która zapanowała przez ostatni czas na blogu. Gwoli wyjaśnienia: była to zaległa praca licencjacka, na kierunku dziennikarstwo i komunikacja społeczna, którą odkładałam już przez prawie 2 lata aż w końcu usłyszałam w oddali bicie dzwonu. Jak się okazało, był to ostatni dzwon(ek) żeby się do tego zabrać i obronić tytuł oraz przypieczętować 3 lata nauki, no i udało się w końcu zamknąć temat. Temat jak dla mnie ciekawy i przyjemny – akademickie rozważania dotyczące felietonów sportowych autorstwa Zdzisława Ambroziaka, ale sama czynność pisania takich dzieł zawsze jest dla mnie problemem. Jak się już jednak rozpędziłam, to stworzyłam pracę teoretycznie o połowę za długą. Ale jak widać, udało się w końcu przynajmniej pokonać lenistwo, ostatnia kropka została postawiona, a bronić się będę końcem czerwca, więc bardzo proszę o mentalne wsparcie :) A ponieważ praca jest gotowa, to mogę ze spokojnym sumieniem wrócić do pisania bloga i proszę bardzo – oto jestem ;) (nareszcie, bo bardzo mi tego brakowało!)\nRadio Oświęcim i język włoski, mój miły panie! Prawda jest taka, że gdybym miała tylko jedną pracę i licencjat do napisania, to i na bloga znalazłby się czas. Niemniej jednak, jakoś tako się w tym roku poskładało, że zapisałam się na kurs włoskiego (w końcu i nie wiem dlaczego tak późno!), a ponadto nadarzyła się okazja żeby przyłączyć się do drużyny lokalnego radia w moim rodzinnym mieście. W obydwie rzeczy bardzo się wkręciłam i próbuję prężnie działać, dlatego czas mam rozplanowany praktycznie co do godziny każdego tygodnia, tak żeby ze wszystkim zdążyć i przy okazji się tym nacieszyć :) Na stronę Radia Oświęcim serdecznie zapraszam (na facebooka też). Koniecznie nas posłuchajcie, bo zaczynamy się rozkręcać i cóż tu dużo mówić – dzieje się i dziać się zapewne będzie!\nGdzie teraz zmierzasz, czarny baranie?\nDo przodu jak zawsze, mój miły panie! Przez czas tworzenia licencjatu, ale też dużo wcześniej, w mojej głowie pojawiło się mnóstwo pomysłów na nowe rzeczy, których mogę się podjąć; na ulepszenia blogowe oraz na nowy projekt, ale nic na razie na jego temat więcej nie zdradzę. Nie wiem dlaczego tak jest, ale zawsze gdy mam do zrobienia coś konkretnego, gdzie jest niewiele miejsca na kreatywność, to mam wrażenie, że jedna półkula mojego mózgu po cichutku wykrada się z głowy przez maleńkie drzwiczki, chichocąc i bąkając pod nosem „to wy se tu siedźcie, a ja zaraz wracam” :D. A gdy ta druga się już zmęczy i kończy pracę, to ta pierwsza wraca niepostrzeżenie po tym jak pozbierała do worka pomysły na życie z całego świata. I weź tu człowieku sobie potem coś z tego wybierz... Podjęłam jednak wysiłek i postanowiłam coś z tego bogactwa myśli wyselekcjonować, a efekty zapewne będą widoczne w bliższym lub dalszym „krótce”. Uchylę rąbka tajemnicy, że idą graficzne i nie tylko zmiany na Prozaicznym, więc szykujcie się na odświeżenie klimatu :).\nzdjęcie Kasia Kowol/ koncert w Hali Stulecia\nA tak poza tym, czarny baranie?\nA tak poza tym, to mnóstwo rzezy, które niezmiernie mnie cieszą! Takie jak zbliżające się planowane i nieplanowane wycieczki, lista książek do kupienia, koncerty Męskiego Grania w perfekcyjnym jak dla mnie składzie i siatkarski sezon reprezentacyjny! W ostatnim tygodniu ruszyły rozgrywki Ligi Światowej i już na początek wygraliśmy z Rosją dwa mecze, więc jak tu się nie skakać z radości do sufitu :)! Bardzo stęskniłam się za meczami z udziałem biało-czerwonych i niezmiernie się cieszę, że emocje sprzed roku zaczynają powoli budzić się z zimowego snu. Jest taka struna w mojej duszy, którą potrafi poruszyć tylko mecz siatkówki i właśnie kilka dni temu drgnęła. Pełną parą zagra zapewne 4 lipca podczas meczu w Krakowie na który wybieramy się z przyjaciółmi i którego już nie mogę się doczekać :). A tak w ogóle, to czerwiec, ciepło, słońce, lato i te sprawy, więc samo dobre nadchodzi :).\nPorządki zrobione, można ruszać dalej\nTen wpis był mi potrzebny nie tylko po to, żeby co nieco wam wyjaśnić, ale też po to żeby sobie uporządkować, to co się ostatnio działo, dzieje i dziać będzie, wziąć oddech i pójść spokojnie dalej. Dlatego już teraz zapraszam na kolejne wpisy, które już niedługo się tutaj będą pojawiać – mam nadzieję, że systematycznie. W głowie mam już cała listę tematów, zdradzę więc, że będzie trochę literaturnie, troche muzycznie i na pewno bardzo sportowo, bo w najbliższym czasie siatkówka pewnie przynajmniej w połowie zawładnie moim życiem. Na to wszystko zapraszam już teraz, a póki co macham łapką i wołam cześć i czołem!\nPS. Z tym czarnym baranem to nie że coś ze mną nie w porządku albo mam swoje zwierzęce alter ego, ale jest taka piosenka, na bazie której stworzyłam śródtytuły do tego wpisu. Dla tych co nie znają, to proszę tutaj sobie posłuchać.\nPS2. Wcale też nie upieram się, że wszystko ze mną w porządku ;).\nProzaiczny Poranek: skocznie i na luzie\n09:38 Kasia Kowol bez nawigacji No comments\nCzas pędzi ostatnio jak szalony! Znaczy się zawsze jakoś tam pędził, ale ostatnimi czasy, to mi się wydaje, że mknie - i to nie autostradą A4, ale raczej gdzieś po Route 66 - jeśli wiecie o czym mowa. Jeszcze zaledwie chwilę temu był debiut Prozaicznych Poranków z Prozaicznym Poniedziałkiem, a tu już mamy piątek. Z okazji nadchodzącego weekendu, planowałam zamieścić coś zupełnie na luzie, ale wyszło tak jak wyszło, i jest pół na pół. Z resztą przekonajcie się sami jaki się mi stworzył ten Piątkowy Ranek na blogu.\nNajpierw nieco poważniej\nKażdy ma w swoim życiu momenty, że coś nie wychodzi, tracimy zapał albo bez większego uzasadnienia wydaje nam się, że się do czegoś nie nadajemy i w ogóle wszystko totalna porażka. Takie momenty najczęściej prędzej czy później mijają, ale gdy się pojawiają to trzeba je jakoś przeżyć. Dobrą radę w takiej sytuacji ma dla Was Maju z bloga Życie Jest Piękne, który pisze tak:\n"W takich chwilach mam ochotę, niczym kot, zwinąć się w kłębek gdzieś w kącie, obok jakiegoś ciepłego pieca, leżeć, nie robić nic i lizać rany. ... Co w takich chwilach robić? Stać się tym kotem."\nJeśli zaintrygował Was ten krótki fragment, to odsyłam do całego tekstu. Jest naprawdę przydatny, sprawdzone na własnej skórze.\nA jeśli to nie pomoże...\nto mam dla Was coś, na co trzeba zarezerwować sobie więcej czasu (na takie większe śniadanie, albo na przerwę obiadową), ale też coś, co nie będzie Was kurczowo trzymać przy komputerze. Mianowicie jest to nagranie audycji w radiowej Trójce, której gościem był Antoni Huczyński, znany w mediach jako Dziarski Dziadek (tutaj konto na Facebooku). Ci, którzy być może słyszeli o nim co nieco, to jest ten Pan, który ma ponad 90 lat i jest bardziej sprawny niż obecnie wielu nastolatków spędzających całe dnie przed ekranami komputerów. Ale nie o tym mowa. Pan Antoni jest tak pozytywnym człowiekiem, że wydawać by się mogło, że życie płynie i zawsze płynęło mu jak z płatka. Trójkowa audycja pokazuje jednak historię zgoła inną, pełną walki ze swoimi słabościami i stawania twarzą w twarz nieraz nawet ze śmiertelnym zagrożeniem. Historia ta pokazuje również, że zawsze należy brać życie w swoje ręce, chwytać byka za rogi i iść do przodu, bo warto. Tak samo jak warto posłuchać tejże rozmowy. Bardzo zachęcam. Mi ustawiła cały dzień do pionu jak było trzeba.\nSą różne sposoby na wykorzystanie swojego czasu\nJednym z nich jest poświęcenie go na ... szycie sweterków dla pingwinów zagrożonych wyginięciem :). Tę informację podesłała mi kilka dni temu Kasia z Babeczek na Wybiegu i muszę przyznać, że mocno chwyciła mnie za serduszko :). Z reszta, zajrzyjcie sami o właśnie tutaj i przekonajcie się jakie cuda wyczynia już od dłuższego czasu 109-letni Australijczyk, Alfred Date (tekst w języku angielskim).\nI teraz to już zupełnie na luzie\nPamiętacie wpis na blogu o tym, co robią siatkarze gdy akurat nie grają w siatkówkę? Kto nie pamięta, może kliknąć tu i sobie przypomnieć. Tam pisałam też o działaniach dwóch wyjątkowo aktywnych medialnie siatkarzy, Karola Kłosa i Andrzeja Wrony, a mianowicie o ich słynnych pojedynkach Kłos vs Wrona. Dawno nie zaglądałam na ich wspólny profil, ale ostatnio przypomniała mi się jedna ze słynnych bitew tych Panów i po załączeniu filmiku, byłam po raz kolejny ubawiona do łez. Dlatego raz jeszcze na tym blogu pojawia się ten przezabawny duet i ich wyzwanie pt. kto napcha sobie do buzi więcej pianek i powie wyraźnie "Skra Bełchatów" :D (błagam, powiedzcie, że Was też to tak bawi :D).\nNa koniec muzycznie energetycznie!\nTak się akurat złożyło, że w poprzednie poranki raczyłam Was polską dobrą muzyką, która miała za zadanie nie tylko rozruszać Wasze poranki, ale również przekazać jakąś mniej lub bardziej znaczącą treść. Tym razem jednak będzie zupełnie na luzie, weekendowo i skocznie, bo oto przed Wami Van Halen we własnej osobie i jego przez wszystkich dobrze znane "Jump"*. Wskoczmy z hukiem w ten weekend :) Udanego piątku!\n*tak, mi też ta piosenka kojarzy się głównie z Adamem Małyszem.. :D ;)\nProzaiczny Poranek: zwiedzanie świata i sport kształtujący charakter\n07:24 Kasia Kowol bez nawigacji No comments\nDzień dobry w już drugim Prozaicznym Poranku :)! Dzisiaj będzie więcej do oglądania aniżeli do czytania, co nie znaczy, że będzie mniej ambitnie. Gwoli wprowadzenia dodam tylko, że tym razem środa wyjątkowo sportowa i motywacyjna. Zapraszam :)\nZacznijmy jednak od śniadania\nZapowiedziałam dużo sportu i motywacji i teraz tak przekornie zacznę od jedzenia ;). To dlatego, że śniadanie jest posiłkiem najważniejszym, i którego - jak zgodnie głoszą wszyscy dietetycy świata - absolutnie nie wolno pomijać w codziennym jadłospisie. Kasia z Babeczek na Wybiegu, opublikowała przedwczoraj post opisujący jedną z wrocławskich kawiarni, a dokładnie Cafe Vincent, która serwuje różne francuskie przysmaki. Jeśli jesteście zwolennikami tego typu kuchni i macie okazję wpaść do Wrocławia, to myślę, że warto tam zajrzeć. Więcej informacji znajdziecie pod tym linkiem. Mi się aż zachciało zjeść croissanta na śniadanie (którego niestety nie mam..).\nA do śniadania trochę motywacji\nJeśli jesteście takimi szczęściarzami, którzy akurat rzeczonego croissanta na stole posiadają (albo chociaż jakieś inne dobroci), to myślę, że do tej konsumpcji warto dołączyć dawkę motywacji, którą tym razem serwuje Wam Jakub Bączek. Nie jest to postać anonimowa - Kuba to trener mentalny naszej kadry narodowej siatkarzy, który razem z naszymi Orłami wywalczył złotym medal Mistrzostw Świata 2014. Postać bardzo pozytywna i nietuzinkowa, o czym możecie się dowiedzieć z wywiadu przeprowadzonego dla portalu Volley Cafe. A tym z Was, którym moje krótkie wyjaśnienie wystarcza i wolą od razu przejść do rzeczy, podsyłam jedno z nagrań wprowadzających do konferencji z Kubą, które stanowi garść prawdziwych i praktycznych informacji dotyczących zwykłej prozy życia. Kuba nie owija w bawełnę (przestroga dla wrażliwych: materiał zawiera miejscami wulgaryzmy), jest szczery do bólu, a także prawi mądrze i konkretnie.\nJak już jesteśmy przy siatkarzach...\nto z chęcią podeślę Wam felieton Krzyśka Ignaczaka, który regularnie pisze dla "Przeglądu Sportowego". Tym razem Igła podjął temat sportu, który jest bardzo ważny w naszym życiu już od najmłodszych lat, ponieważ kształtuje charakter i pomaga radzić sobie z różnymi problemami w życiu. Tekst bardzo motywuje do działania i aktywizacji zarówno dzieciaków jak i dorosłych. Dobrze poczytać z rana, a potem truchcikiem udać się na trening ;). Tekst dostępny jest tutaj.\nwiem, że większość z nas jest codziennie zmotywowana i gotowa do działania, ale jak już przychodzi co do czego, to nie mamy albo czasu albo siły, żeby poświęcić kilka chwil na aktywność fizyczną w ciągu dnia. Ja tak właśnie często mam i dlatego postanowiłam znaleźć na to jakiś złoty środek, no i się udało. W odmętach Internetu dokopałam się do serii 15-minutowych sesji pilatesowych, które nie są przeciążające, a dają oczekiwane efekty. Są to ćwiczenia z sympatyczną Cassey Ho, która zapowiada, że będą zakwasy i faktycznie po porządnie zrobionym treningu, na drugi dzień czuje mięśnie. Trenerka nie mówi nic o tym, że plecy w końcu przestają boleć, ale ja Wam za to mówię taką nowinę i podsyłam jeden trening, może ktoś się skusi po śniadaniu? ;)\nTo teraz ruszajcie zdobywać świat!\nGdy już przebrnęliście przez wszystkie rewelacje dzisiejszego Prozaicznego Poranka, to na koniec polecam Wam kawałek w wykonaniu trio Fisz Emade Tworzywo zatytułowany "Zwiedzam Świat". Utwór ten podesłała mi przyjaciółka przed naszym weekendowym wypadem w góry i do dzisiaj go sobie nucę, więc zdecydowanie wpada w ucho :). Klikajcie play i ruszajcie na podbój środy :) Dobrego dnia!\nPierwszy Prozaiczny Poniedziałek\n09:31 Kasia Kowol bez nawigacji No comments\nW piątek, po długiej przerwie, pojawił się na blogu nowy wpis zapowiadający eksperymentalną serię krótkich acz treściwych wpisów, pod wspólnym tytułem Prozaiczny Poranek. W dużym skrócie chodzi o to, żeby spróbować dobrze rozpocząć dzień i nakręcić się przynajmniej w miarę pozytywnie na pozostałe jego godziny, a najlepiej to aż do wieczora. Więcej do poczytania tutaj. A teraz zaczynamy przez trzy duże P, bo mam zaszczyt Wam przedstawić Pierwszy Prozaiczny Poniedziałek!\nW siatkarskim czarnym kinie, czyli Kuba Bednaruk w roli pierwszoplanowej w "Siatkarskim Magazynie"\n"Siatkarski Magazyn" na moim biurku ;)\nNie byłabym sobą, gdybym na pierwszy element Pierwszego Prozaicznego Poniedziałku nie wybrała czegoś związanego z moją ulubioną nad życie siatkówką. A tak się akurat złożyło, że wracając wczoraj z gór, nie miałam nic do roboty w pociągu, więc przed podróżą zajrzałam do kiosku i bach! Trafiłam na gazetę, którą już wcześniej planowałam kupić, ze względu na ciekawość (bo to pierwszy magazyn o siatkówce po dość długiej przerwie na rynku prasowym) i ze względu na zapowiadany wywiad z Jakubem Bednarukiem, trenerem Politechniki Warszawskiej. Kuba to postać niezwykle charakterystyczna i pozytywna, która słynie ze swojej aktywnej działalności na Twitterze i tendencji do wylewania potoków słów na wszystkie tematy (o czym również możecie przekonać się w wywiadzie). Rozmowa jest opatrzona całkiem fajną sesją zdjęciową, więc jeśli lubicie siatkarskie (i kinowe ;) klimaty, to jest to rzecz godna polecenia.\nIan McKellen i Mr Holmes\nGdy już jesteśmy w temacie kina, to wczoraj wieczorem trafiłam na recenzję nowego filmu w reżyserii Billa Condona, zatytułowanego Mr Holmes. Film "przeplata ze sobą kilka wątków i przedstawia urzekający portret mężczyzny, który być może traci siły, ale który wciąż szuka odpowiedzi na pytania." Więcej dowiecie się z recenzji, która jest w języku angielskim, i którą znajdziecie pod tym linkiem. Historia zapowiada się całkiem ciekawie, a biorąc pod uwagę role Sir Iana, to myślę, że możemy się spodziewać całkiem dobrej produkcji. Tu jeszcze podsyłam trailer:\nU blogerki Marty znalazłam dzisiaj rano nagranie, mówiące o tym dlaczego warto być pozytywnym człowiekiem i zachęcające do wzięcia udziału w wyzwaniu. Myślę, że pomysł całkiem fajny i warto spróbować :). A więcej znajdziecie tutaj.\nW przedostatnim już punkcie tego Prozaicznego Poranka, chcę Wam podesłać link i zachęcić do wzięcia udział w biegu charytatywnym, który odbędzie się 28 lutego w Oświęcimiu. Biegacze będą zbierać pieniądze na nowe płuca dla Piotra. Więcej informacji na ten temat znajdziecie tutaj oraz na stronie www.zadyszka.org.pl . Kto może, niech się przyłączy. Fajnie jest biegać po coś (i niekoniecznie muszą być to bułki w sklepie;).\nI na koniec muzycznie :)\nMiała być piosenka na dany dzień, więc będzie :). O tym utworze przypomniałam sobie kilka dni temu słuchając radia i do dzisiaj nie chce wyjść mi z głowy. Tak więc żeby rytmicznie i energetycznie zacząć dzień, podsyłam Wam Lao Che z Drogim Panem. Miłego dnia! :)\n10:11 Kasia Kowol bez nawigacji 4 comments\nProzaiczny Zoom Optyczny nie miał być w swoim założeniu blogiem motywacyjnym, ale raczej miejscem, gdzie mogę pisać sobie o sporcie kiedy chcę i jak chcę. Z resztą nie tylko o sporcie, ale ogólnie o tym czym chcę się podzielić i nie mam gdzie. Niemniej jednak, ze względu na pozytywny przekaz wszelakich treści tutaj zamieszczanych (bo po co sobie smutków na blogu dokładać, a życie wcale nie jest złe;), czasem mam ochotę podzielić się czymś radosnym, bo co będę to trzymać tylko dla siebie ;). Stąd dzisiaj wpis o tym, że poranki - nawet te przed pracą albo ciężkim dniem - nie muszą być złe. I wiele zależy od tego co my sami z nimi zrobimy. A na końcu wpisu, jeśli dotrwacie, mała zapowiedź tego co potem i niespodzianka. Zapraszam :)\nCzęsto jest tak, że kładąc się spać, myślę, o tym, że na drugi dzień mam dużo pracy, obowiązków i problemów do rozwiązania. Po pierwsze, to w żaden sposób mi nie pomaga i nie nastraja mnie pozytywnie, a dodatkowo jeszcze utrudnia sen. Potem po przebudzeniu to już jest tylko gorzej i ta negatywna fala narasta. Śmiem się domyślać, że nie jestem w tej sytuacji odosobniona (no powiedzcie szczerze czy też tak czasem nie macie?). Ostatnio jednak coś mnie tknęło i po przebudzeniu pomyślałam: "poranek jak każdy inny, nie wiadomo czy będzie źle, najpierw trzeba napić się kawy i jakoś to sobie wszystko uprzyjemnić". No bo przecież, nawet jeśli dzień zapowiada się nieciekawie, to czemu mamy sobie go utrudniać już od rana? Taką zmianę nastawienia wypróbowałam kilka razy i w końcu stwierdziłam, że można z tego zrobić regułę i sposób na dobry początek dnia. Kto wie, może wtedy i cały dzień nie okaże się być taki zły? A nawet jeśli nie, to przynajmniej dobrze się zacznie. Co można zrobić żeby fajnie rozpocząć dzień? Prozaiczny podsyła całkiem prozaiczne, ale skuteczne sposoby :).\nŚpiew skowronka albo zwyczajny teledysk z Youtube'a\nMuzyka ma moc. Jest to moc niemal magiczna, ponieważ potrafi mówić o rzeczach niemożliwych do wypowiedzenia, przekazywać uczucia w jedyny i właściwy sposób oraz znacząco wpływać na umysł i nastrój człowieka. Przy muzyce dobrze się bawimy, relaksujemy, wylewamy najbardziej gorzkie w smaku łzy, a jak trzeba to motywuje nas do pracy lub aktywności fizycznej. Biorąc to wszystko pod uwagę, dlaczego nie użyć tej magicznej mocy do ulepszenia naszego poranka? Macie jakiś kawałek, który poprawia Wam nastrój? Istnieje taki artysta, na którego widok po prostu nie potraficie się nie uśmiechnąć? Jeśli tak, to nie czekajcie z odpaleniem płyty czy też Youtube'a i innych odtwarzaczy do późnego wieczora, kiedy to wrócicie zmęczeni do domu, tylko zapodajcie sobie taki kawałek do śniadania albo chociaż do szorowania zębów przed lustrem (żeby robić to żywiołowo i rytmicznie;)! Gwarantuję, że już wtedy przez głowę przemknie Wam myśl, że ten dzień wcale nie będzie taki zły. A taki pozytywny impuls ma szansę pociągnąć za sobą kolejne, o czym przekonacie się w kolejnej części wpisu. Dla osób, które chcą poczuć dreszczyk emocji już od rana, i które preferują raczej niespodzianki aniżeli sprawdzone dźwięki - zawsze można załączyć radio. Tam nigdy nie wiadomo co Was w danej chwili spotka, a i może uda się przed tym lustrem coś zatańczyć albo chociaż wystukać nóżką rytm pod stołem, bo kto Wam zabroni? ;)\nA na stole najlepiej postawić smaczne, zdrowe i pełnowartościowe śniadanie, które nie dość, że doda Wam energii na cały dzień, to jeszcze z pewnością dobrze wpłynie na Wasz nastrój już od samego rana. I tu nie chodzi o to, żeby tak jak co dzień walnąć sobie na talerz kanapkę z serem i keczupem, bo nie ma nic innego w lodówce / nie chcę się nam nic innego przygotowywać, a coś przecież zjeść trzeba. Czasem warto poświęcić temu posiłkowi trochę więcej czasu i serca (wiadomo, że ono zawsze tam jakoś się łączy z żołądkiem ;). Spróbujcie zaplanować poprzedniego dnia na co mielibyście ochotę rano, zrobić porządne zakupy i wstać 10 minut wcześniej żeby to wszystko przygotować. Już na sam widok muesli z jogurtem naturalnym, jabłkiem, granatem i orzechami, perspektywa nadchodzącego dnia nieco się rozjaśni. Nie żebym coś miała do tej nieszczęsnej kanapki z serem, ale ile można? Mała zmiana zawsze się przyda, a biorąc pod uwagę jak niewiele wysiłku będzie Was to kosztowało, to naprawdę warto. Przynajmniej spróbować :).\nNie należy czytać przy jedzeniu!\nPod warunkiem, że nie gwarantuje Wam to stuprocentowo lepszego wejścia w kolejny dzień! Wiem, że cała masa poradników dotyczących diet albo właściwego celebrowania posiłków, jednym chórem głosi zasadę, że przy jedzeniu czytać się nie godzi. To dlatego, że wtedy rozpraszamy się, nie skupiamy się na jedzeniu, nie cieszymy się smakiem i takie tam. Osobiście zupełnie się z tym nie zgadzam i łamię tę zasadę na wszystkie strony. I to na różne strony, zarówno te w książkach jak i ten zupełnie internetowe ;). Nic nie sprawia mi takiej frajdy, jak śniadanie zjedzone w towarzystwie wciągającej książki czy też arcyciekawego artykuły lub cyklicznego felietonu napisanego przez ulubionego dziennikarza albo sportowca. Wtedy czuję się jakbym jadła posiłek w towarzystwie dobrego znajomego, a nic tak nie wpływa na jakość posiłków jak dobre towarzystwo, czyż nie? Dobry tekst albo chociaż kilka dobrych słów na ekranie z samego rana świetnie wpływa także na jakość naszego poranka. Jeśli macie więc dodatkowe 15 minut dla siebie rano, warto je spędzić z jakąś wartościową, motywującą lekturą. Jeśli autor publikacji ma dobry humor to czemu Nam ma się to nie udać? :)\nA jeśli już o motywacji mowa...\nDla tych, którzy nie chcą przemęczać swoich oczu od rana bądź też po prostu czytać nie lubią, a chcieliby dostać dawkę motywacji od wczesnych godzin rannych, fajnym rozwiązaniem są krótkie wykłady motywacyjne. Można je znaleźć na wcześniej wspomnianym Youtubie albo pogrzebać trochę w Internecie i odkopać jakieś TED-owe przemówienia. Takie wykładziki trwają zazwyczaj kilkanaście minut, a potrafią naprawdę rozjaśnić pewne sprawy, spojrzeć na stare rzeczy z nieco innej perspektywy i naładować pozytywną energią na dobre kilka godzin albo i nawet na cały dzień. Nie kosztuje Was to zbyt wiele wysiłku: jeden klik i deser motywacyjny do smacznego śniadania macie podany na tacy. Całkiem fajnie, prawda?\nJeśli natomiast czujecie, że nie udźwigniecie od samego rana motywacyjnego gderania jakiegoś gościa, który nie wiadomo skąd się wziął i w ogóle po co to robi, to zawsze możecie wybrać opcję odmóżdżającą i przejrzeć sobie strony z memami i innymi tego typu rzeczami, już o wschodzie słońca. Lepiej być od rana ubawionym do łez aniżeli negatywnie nastawionym do całego świata. Ponadto, jeśli po drodze do kuchni zdążycie zrobić 5 przysiadów i uśmiechnąć się do lustra w korytarzu, to na pewno zaprocentuje w dalszej części dnia. Nie skazujcie Waszego poranka od pierwszego dźwięku budzika na niepowodzenie, bo on Wam jeszcze biedak nic złego nie zrobił. Dajcie mu szansę, dołóżcie coś od siebie, a dzień może naprawdę zacząć się dobrze. I nawet jeśli się dobrze nie skończy, to przynajmniej zostanie miłe wspomnienie i nadzieja na to, że kolejny będzie lepszy :).\nZacznij dzień całkiem prozaicznie :)\nNa zakończenie dzisiejszego wpisu, chciałabym Was zaprosić serdecznie na serię Prozaicznych Poranków na blogu :). Zacznę nieco nieśmiało, ponieważ sama nie jestem pewna z jaką reakcją spotka się taki pomysł, ale pomyślałam, że skoro i tak zazwyczaj próbuję sobie umilać swoje poranki, to dlaczego nie miałabym się podzielić swoimi odkryciami z Wami? Na początek myślę, że trzy razy w tygodniu o poranku (późniejszym lub wcześniejszym - taki charakter pracy, wybaczcie), będzie na blogu pojawiać się wpis z muzyką, artykułami, anegdotkami, cytatami i wszelakimi innymi cudami, na które trafiłam po przebudzeniu i które rozjaśniły mój ranek i rzuciły promienie słońca na resztę dnia. Od razu uprzedzam, że będą to rzeczy kompletnie subiektywne i nie gwarantuję, że na wszystkich zadziałają tak samo pozytywnie. Ale nawet jeśli nie, to mam nadzieję, że naprowadzą Was na właściwą drogę do Waszego radosnego początku dnia. Bądźcie czujni, pierwszy Prozaiczny Poranek już na początku przyszłego tygodnia! Jeśli nie chcecie przegapić nowego wpisu, zapraszam na fan page'a na Facebooku - tam wszystkie informacje o aktualizacjach na blogu pojawiają się na bieżąco i natychmiastowo. Tak więc - do zobaczenia o Poranku! :)\nKibica siatkówki po starcie Ligi Światowej spostrz...\nProzaiczny Poranek: zwiedzanie świata i sport kszt...


Góry Karpaty i buddyzm z Donbasu • Ukraїner\nNiedaleko wsi Krywopilla w Karpatach znajduje się jedna z najstarszych społeczności buddyjskich Ukrainy, która pochodzi z Doniecka. Po rozpoczęciu wojny w Donbasie buddyści musieli zostawić swój region i przeprowadzić się do Karpat. Mnisi marzą o zakończeniu wojny i przywróceniu okupowanych terytoriów w skład Ukrainy.\nMają ogolone głowy i ubierają się w białe chałaty i szafranowe kaszaje (tradycyjna odzież mnichów buddyjskich – red.). Budzą się o świcie i czytają modlitwy do słońca. Mają nietypowy dla Ukraińców wygląd i sposób bycia, mieszkają w Karpatach i rozmawiają po ukraińsku.\nMimo historycznej przynależności Ukraińców do religii chrześcijańskiej, buddyzm ma dawne powiązania z naszym krajem. Moda na wschodnie praktyki religijne poszerzyła się w drugiej połowie XIX wieku przeważnie w kołach inteligencji. Niemniej jednak istnieją wspomnienia o kontaktach kozaków z buddystami kałmuckimi jeszcze w XVIII wieku, dzięki którym buddyjskie idee po raz pierwszy pojawiły się na terytorium współczesnej Ukrainy.\nPierwsza społeczność religijna buddystów została zarejestrowana w Doniecku w 1991 roku. W 2017 roku w Ukrainie było już 59 społeczności. To jest tylko oficjalna liczba. W rzeczywistości buddystów jest o wiele więcej. Przed wojną w Donbasie centra buddyjskie niepodległej Ukrainy koncentrowały się na Słobożańszczyźnie: w obwodzie donieckim, łuhańskim i charkowskim. Po okupacji zwolennicy wschodnich praktyk musieli osiedlić się w innych regionach Ukrainy. To jest historia o uchodźcach religijnych, którzy obecnie mieszkają w Karpatach blisko wsi Krywopilla rejonu wierchowińskiego.\nSerhij Fiłonenko – mnich zakonu Sutry Lotosu. Mówi, że to właśnie jego społeczność jest najstarsza w Ukrainie. Powstała od razu po proklamowaniu niepodległości, a pomógł w jej rejestracji ukraiński religioznawca Ihor Kozłowśkyj, który, pozostając pod okupacją w Doniecku, był wzięty do niewoli i dopiero w grudniu 2017 roku uwolniono go wraz z innymi jeńcami.\nSerhij Fiłonenko pochodzi z Donbasu, gdzie spędził całe swoje życie.\n— Urodziłem się w obwodzie donieckim w ukraińskiej wsi Nyżnia Krynka, o wiele starszej niż Donieck. Była tam kiedyś kozacka stanica, inaczej pałanka, eszcze jest rzeka – Nyżnia Krynka. Ale przyjechali ludzie i zaczęli ryć kopalnie. Było tam takie miasteczko górnickie, dokąd przeprowadziła się moja mama z obwodu łuhańskiego. Tam się urodziłem. Bardzo lubię tamtejsze stepy. Brakuje mi stepów. Nie czuję, by tutaj była moja ziemia.\nJednostka administracyjno-terytorialna (okręg) na Siczy Zaporoskiej, analogiczna do pułku na Hetmańszczyźnie.\nMieszkając na Słobożańszczyźnie, członkowie społeczności buddyjskiej dużo podróżowali po świecie, zwłaszcza do Himalajów. Serhij przyznaje, że w Donbasie ludzie przyjmowali ich różnie. Niektórzy naśmiewali się z nich: „Kryszno, idź do kopalni”. Chociaż wśród mnichów byli prawdziwi górnicy. Niemniej buddyści nie dzielą ludzi na „swoich” i „cudzych”. O trudnej kwestii podziału na „wschód-zachód” Fiłonenko mówi:\n— Widzę, że wszyscy Ukraińcy mają coś wspólnego. Cech wspólnych jest o wiele więcej, niż różnic. Różnice – to charakter, język, itd. Od środka ludzie mało czym się różnią.\nBuddyzm jest religią pacyfistyczną. W światopoglądzie wyznawcy buddyzmu nie ma takich pojęć jak „wróg” czy „nienawiść”:\n— W mojej świadomości nigdy nie było tak, żebym uważał kogoś za obcego. Nie jestem bardzo otwartym człowiekiem, ale nie mam wrogów. Do nikogo nie żywię nienawiści. Nie nienawidzę ludzi, którzy zabrali mi mój Donbas. Mieszkałem tam, była tam moja rodzina, mała ojczyzna, do której nie mogę na razie przyjechać. Ale nie czuję nienawiści do tych ludzi. Postrzegam ich jak ludzi chorych, rozumiecie? Przecież lekarz nie nienawidzi chorych ludzi…\nWojna przerwała budowę Świętego Kurhanu Pokoju, który mnisi wznosili na górze niedaleko rzeki Siwerśkyj Doneć, i zmusiła buddystów do poszukiwania innego „miejsca siły”. Za poradą Nauczyciela Junsei’a Terasawy mnisi kupili budynek na brzegu Dniepru w obwodzie czerkaskim i część społeczności została tam.\nW Karpatach naśladowcy zakonu przebywają od ponad roku. Serhij mówi, że niepoprawnie jest nazywać osadę czy budynek, w którym medytują, świątynią:\n— Nazywamy to „Miejscem Szlaku”. Po japońsku to będzie „dōjō”. „Dō” – to jest „dao”, albo „szlak”, a „jō” – „miejsce”. Mamy więc „Miejsce Szlaku”. Ci, którzy ćwiczą karate czy kendo, również nazywają swoje miejsca (treningu – red.) „dōjō”. Oni tak samo praktykują szlak: szlak miecza czy szlak karate. „Dōjō”.\nW Karpatach poszukiwanie dobrej lokalizacji trwało nieco dłużej. Kiedy miejsce znaleziono, mnisi w ciągu 7 miesięcy wybudowali dom w miejscu starej huculskiej chaty, której nie udało się zachować, i zaczęli życie od nowa. W posiadłości planowane jest sadzenie tradycyjnego ogrodu buddyjskiego w stylu japońskim:\n— Długo tego miejsca szukaliśmy, przez prawie trzy lata, jeździliśmy po całych Karpatach i Zakarpaciu. Nauczyciel nie był nigdzie w pełni usatysfakcjonowany. Ostatni raz przyjechaliśmy do Werchowyny. Spodobały mu się tutejsze widoki od przełęczy Krywopilla do Wierchowiny. Ilci, Krywopilla – tam są bardzo piękne widoki. Zaczęliśmy szukać miejsca. Dużo różnych miejsc rozpatrywaliśmy, ale coś nam cały czas nie pasowało. I zresztą, jak już wracaliśmy, przejeżdżając przez przełęcz Krywopilla, ogromny jeleń przebiegł nam drogę. Sensei powiedział, że to jest znak, że sam duch lasu wskazuje nam miejsce, gdzie powinniśmy być. Zaczęliśmy szukać i w końcu zatrzymaliśmy się tutaj.\nSerhij opowiada, że miejscowi na początku z dystansem odnosili się do przybyszy z dziwną wiarą. Były nawet problemy z lokalnymi nacjonalistami i społecznością prawosławną, ale z czasem ludzie przyzwyczaili się i przyjęli buddystów z Donbasu na swojej ziemi. Mnich jest przekonany, że jeżeli z ludźmi rozmawiasz, ci otwierają się i przestają odnosić się do obcych z wrogością:\n— Sprzedawczyni do mnie mówi: „A to prawda, że Hucułowie to najlepsi ludzie na świecie?”. „Nie powiedziałbym tak, bo widziałem sporo innych – odparłem. – Na przykład mieszkańcy Kaukazu. Też górale, ale bardziej gościnni. Zawsze zapraszają do siebie. A wy co? Od kiedy tutaj mieszkam, ani razu nikt mnie do siebie nie zaprosił”. A ona do mnie: „Mimo wszystko jesteśmy fajni”.\nDo Krywopilla Serhij wybiera się bardzo rzadko: raz na tydzień po jedzenie czy w innych sprawach. Gdyby nie to, w ogóle by nie schodził z góry. Niemniej jednak mnisi często rozmawiają z sąsiadami, sprzedawcami, ludnością miejscową, ze wszystkimi witają się i nie dążą do całkowitej izolacji od świata, który przebywa poza granicami pojęcia „sangha” (harmonia – red.):\n— Niektórzy z miejscowych rozumieją, że to jest modlitwa. Podoba im się, że witamy i żegnamy słońce. Oni też się radują. Jest jeden miejscowy, który trochę za dużo pije, ale też cieszy się z naszych modlitw. To mi się podoba. Nie trzeba wyjaśniać mu żadnych trudnych prawd, nie potrzebuje tego. Usłyszawszy modlitwę, zrozumiał, że witamy słońce, że to jest ważne. Odczuwa jakiś sens. I nieważne, że jest alkoholikiem. To jest miłe.\nW tej chwili na górze mieszka 20 mnichów. Wszyscy są długoletnimi członkami zakonu. Serhij ma nadzieję, że w nowym miejscu zdobędą więcej zwolenników, a ich praktyka religijna będzie wspierana. W przeciwnym wypadku skończy się na nich.\nZakon Sutry Lotosu\nSerhij Fiłonenko został buddystą w czasach przebudowy. Był wtedy żonaty, a gdy został mnichem, miał 30 lat. W czasach niepewności politycznej zaczął interesować się praktykami wschodnimi, czytał dużo książek, ale nie wiedział, na czym się zatrzymać. Zadecydować pomógł przypadek. Serhij napisał list do petersburskiego dacanu – wtedy największego i najstarszego ośrodka buddyzmu w ZSRR. Wkrótce dostał zaproszenie. Tak pojawił się pomysł na rejestrację w Doniecku pierwszej w Ukrainie społeczności buddyjskiej. Odtąd zaczęli do niej przyjeżdżać Nauczyciele.\nW ukraińskiej społeczności najpopularniejszym jest tybetański nurt buddyzmu. Nurt, do którego należy Serhij, nazywa się „zakon Sutry Lotosu”, inaczej „zakon Nipponzan-Myōhōji”, którego nauczycielem jest Sensei Terasawa Junsei. To dalekowschodni buddyzm, który, zanim trafił do Ukrainy, pokonał szlak przez Centralną Azję, Chiny, Koreę i wreszcie Japonię, z której przyjechał Nauczyciel Serhija oraz innych ukraińskich mnichów. Nauczyciel ma bardzo ważne znaczenie w buddyzmie między innymi dlatego, że to właśnie on decyduje, kto zostanie mnichem:\n— Nie wybieramy niczego, po prostu spotykamy się z Nauczycielem. W rzeczywistości ten nurt (Nipponzan-Myōhōji – red.) jest starszy i bardziej rozwinięty. Kiedyś najsilniejszym był buddyzm chiński, jeszcze przed tymi wszystkimi eksperymentami. Buddyzm chiński osiągnął najwyższy poziom w historii. Ale na świecie bardzo popularny jest buddyzm tybetański. Uważam, że jest po prostu modny. To jest jedna nauka, jest jeden nauczyciel Budda. Ma jednak wiele różnych aspektów.\nWedług Serhija, w buddyzmie nie ma oficjalnej hierarchii, która występuje w innych religiach. Nawet Dalajlama jest takim samym mnichem jak wszyscy. Mnisi różnią się od siebie tylko wiekiem i doświadczeniem, ponieważ starsi i mądrzejsi zasługują na szacunek innych:\n— Starsi siadają bliżej ołtarza i Nauczyciela, młodsi – po drugiej stronie. Nauczyciel bierze do siebie młodszych, uczy ich, spędza z nimi więcej czasu.\nMnisi z Karpat codziennie wykonują praktyki religijne. O 6 rano idą na górę i rozpoczynają ceremonię: witają słońce specjalną modlitwą. Po powrocie z góry kończą poranny rytuał Sutrą Lotosu, którą czytają przeważnie w języku rosyjskim, jest tylko częściowe tłumaczenie na ukraiński. Potem mnisi biorą się do roboty: gotują posiłki, sprzątają, kończą inne sprawy. Buddyści starają się codziennie przeznaczać co najmniej 2 godziny na naukę indywidualną: czytanie tekstów filozoficznych czy naukowych, naukę języków itd. Dzień kończy się ceremonią wieczorową. Głównym celem praktyk religijnych buddystów jest modlitwa w harmonii z przyrodą:\n— Mamy piękną górę Kostrzycę. Otwiera się stąd widok na pasmo Czornohora. Byłoby dobrze raz na tydzień wchodzić tam i modlić się na całe Karpaty, na cały kosmos.\nOprócz ogólnych praktyk religijnych zakon Sutry Lotosu znany jest z działalności na rzecz pokoju. Serhij mówi, że przedstawiciele buddyzmu tybetańskiego rzadko biorą udział w akcjach politycznych:\n— Kiedy było napięcie pomiędzy Indiami a Pakistanem i niewiele brakowało do wojny atomowej, Nauczyciel organizował pochód pokoju. Był to 2002 rok. Nie było tak, że wzięliśmy chorągwie i poszliśmy, nie. Odbywało się to na poziomie międzynarodowym. W Pakistanie pochód wspierali politycy i generałowie – była ochrona. Pomagali nam również w Indiach. Mnóstwo osób nas wspierało i wyświetlano to w mediach. Robiliśmy to z wiarą, że nasza modlitwa jest w stanie pomóc powstrzymać to wszystko. Tłumaczyliśmy, na czym polega prawda, że nauka Buddy jednoczyła te ziemie długo przed pojawieniem się islamu.\nUkraińscy buddyści mają powiązania z innymi społecznościami religijnymi, w tym z islamem. Nauczyciel Terasawa Junsei był na czele wielu inicjatyw pokojowych. Pisał list do Saddama Husajna z prośbą o podanie się do dymisji i przeprowadzkę za granicę w celu ocalenia Iraku. Z japońskim mistrzem na czele mnisi jeździli do Czeczenii, gdzie po raz kolejny zaostrzył się konflikt z Rosją. Serhij uważa, że to właśnie islam ortodoksyjny doprowadził do tragicznych konsekwencji na tym terytorium:\n— Czeczeni to sufi, rozumiecie? Są tradycyjnie sufi, ale potem… To się odbywało na naszych oczach. Został tam sprowadzony islam ortodoksyjny i to zniszczyło Czeczenię. Ten islam jest bardzo agresywny. Nietypowy dla Czeczenów.\nSerhija niepokoi współczesna sytuacja geopolityczna na świecie. W buddyzmie jest pojęcie cykliczności i zmienności: Wszechświat stale się rozszerza i zresztą wszystko zniknie, żeby dać początek nowemu cyklowi życia. Wierzą, że człowieczeństwo zamiast robić postęp, na odwrót, zmierza do swojego logicznego końca. Zgodnie z tym twierdzeniem, okres historii ludzkości jest ostatnim etapem w tym cyklu istnienia.\nMimo wielu odbytych podróży po Europie i Azji Serhij nie może wskazać innego miejsca, w którym mógłby mieszkać, poza Ukrainą. Ciekawa pod tym względem byłaby Ameryka Północna okresu przedkolonialnego, kiedy Indianie mieli „mądrość kosmiczną”. Obecnie ta część świata wcale nie jest atrakcyjna. Taka sama dla buddystów jest współczesna Europa. Najlepszy mikroklimat dla praktyk buddyjskich jest w Azji, ponieważ tam ludzie potrafili zachować starożytny stosunek do świata:\n— Podoba mi się tutaj, w Ukrainie. Nie mam czegoć takiego, że ktoś dokądś pojechał, a ja sobie myślę: „Teraz bym też tam pojechał”.\nNajcenniejsza dla takich ludzi jak Serhij jest wiara. Nie jest to wiara w ratowanie dusz, tylko w to, że on może zmienić świat, jak Budda czy Jezus Chrystus. Dzięki wierze mnisi są zdolni do odkrywania różnych prawd, czasami nawet historycznych:\n— Widzę w Ukrainie ważne korzenie. Nasz Nauczyciel to odkrył. Nie to, że jesteśmy dumni, ale odczuwamy, że odkryliśmy coś istotnego. To jest doba Scytów, rozumiecie? Cała historia Scytów jest ważnym okresem nie tylko dla Ukrainy, ale dla całej Azji i Eurazji. Byli prawdziwymi bohaterami. Mogli poświęcić swoje życie dla innych. Te cechy częściowo przeszły na kozaków. Kozacy byli potomkami Scytów, którzy mieli ten kosmiczny duch.\nOtwierając nowy światopogląd, wzbogacasz własny. Rozmawiając z Serhijem Fiłonenką, pojawia się rozumienie tego, że nawet u odizolowanych, jak się wydaje, buddystów czasami może występować patriotyzm, chociaż zakorzeniony w pojęciach „kosmiczności” i „wszechjedności”:\n— Chciałbym, żeby nasz naród ukraiński był bardziej zjednoczony, żeby wiedział, jaki kraj budować, bo mi się wydaje, że nasi ludzie tego nie wiedzą. Żeby pojawiła się jakaś głębia, rozumiecie? Czuję, że nasz kraj ma bardzo głębokie i prawdziwe korzenie. Ale wszystko, co się odbywa, jest jak piana, rozumiecie? Jak piana na powierzchni. A głębokość… Nie jest jeszcze odkryta. Kiedyś był Majdan. Tam coś takiego się odczuwało. Teraz znowu to gdzieś znika.\nPokonawszy drogę od stepów Słobożańszczyzny do pasm górskich Karpat, kilkadziesiąt osób nadal niesie modlitwę i wierzy w ratunek świata. Gdy chodzi o tę kwestię, liczba (członków) nie ma znaczenia. Serhij mówi, że wystarczy mieć czterech mnichów, żeby powstała społeczność, która potrafi zachować dla potomków mądrość:\n— Przez ciebie przenika ten szlak i przenikają siły całego kosmosu. Dlatego rzeczywiście możemy zmienić ten świat. Nawet jeden człowiek. Jezus był jeden, Budda też był jeden. Każdy może coś zmienić. To jest nauka ratowania świata. Nie samodoskonalenia czy osiągnięcia jakichś stopni, nie. Żeby uratować innych, świat, swój kraj. Po to.


Z górnej strony zrób przedziałek i wywiń w ten sam sposób co dół. Ponad 25 najlepszych pomysłów na pintereście na temat włosy do. Krótkie średnie długie fryzury nowe zdjęcia.\nKażda z kobiet czas od czasu potrzebuje zmiany w swoim wyglądzie.\nModne fryzury blond do ramion. 10 uroczych niezwykle prostych do wykonania fryzur dla włosów do. Ponad 25 najlepszych pomysłów na pintereście na temat włosy do. Nowy kolor czy też modne cięcie sprawi że poczujecie się piękniej.\nChcesz zobaczyć fryzury blond średnie. Ponad 25 najlepszych pomysłów na pintereście na temat włosy do. Włosy do ramion fryzury półdługie 2020 włosy do ramion cały czas utrzymują się na topie wyszukiwań.\nWłosy do ramion galeria nr 2 modne fryzury w 2017 dla każdego. Najmodniejsze fryzury włosy do ramion. Modne fryzury damskie 2019 2020 top 20 inspiracji które są na fryzury damskie półdługie cieniowane 2020 modne fryzury w 2020.\nFryzury blond do ramion modne fryzury dla kobiety. Włosy do ramion galeria nr 4 modne fryzury w 2017 dla każdego. Modne fryzury damskie 2020 modne fryzury w 2020 dla każdego fryzury 2020.\nFryzura do ramion katalog fryzur 2017. Popielaty blond włosy do ramion fryzury galeria. Fryzury damskie do ramion 2020.\nWłosy do ramion to największy trend tego sezonu. Lob long bob najwygodniejsza i najbardziej trendy fryzurka 2015. Moda pepe y flor pudrowa landrynka kolekcja na zdrowie.\nW dzisiejszej galerii zgromadziliśmy dla was ciekawe. Fryzury blond do ramion modne fryzury dla kobiety. Ten najmodniejszy i najbardziej uniwersalny trend 2020 r.\nTop 10 seksowne włosy do ramion z grzywką włosy blond ciemne. Fryzury damskie średnie włosy 2020 modne fryzury w 2020 dla każdego fryzury damskie 2020. Jeśli macie ochotę na nowy image i chcecie postawić na modne cięcie włosy do ramion będą idealnym wyborem.\nZdrowie domowe sposoby na. Fryzura do ramion katalog fryzur 2017. Fryzury trendy inspiracje na włosy do ramion 2019.\nModa najmodniejsze wiosenne kreacje na 2019 rok. Włosy do ramion galeria nr 1 modne fryzury w 2018 dla każdego z drugiej strony i z tyły do środka. Fryzury najlepsze pomysły na fryzury z warkoczem 2019.\nFryzury modne pomysły na fryzurę z grzywką. Włosy do ramion galeria nr 3 modne fryzury w 2017 dla każdego. Zobacz najlepsze pomysły fryzury średnie.\nModne fryzury z grzywką do ramion 15 fryzury proste i szybkie fryzury do pracy 2019. Ponad 25 najlepszych pomysłów na pintereście na temat włosy do. Fryzury blond do ramion modne fryzury dla kobiety.\nWłosy do ramion galeria nr 4 modne fryzury w 2017 dla każdego. Włosy do ramion 2018. Https bit ly 2hjxhsi odziez damska meska i dzieciec film pokazuje najmodniejsze fryzury blond do ramion.\nGallery photos of the "Modne Fryzury Blond Do Ramion"\nHair Color Pasemka Blond Fryzury Blond Fryzury Dlugie\nTags: fenix tatuaż, farbowane włosy męskie krótkie, fajne upiecia srednich wlosow, fajne wzory na tatuaż, francuski manicure paznokcie french 2019, feniks tatuaż co oznacza, francuski manicure migdałki, fioletowe paznokcie kropki,\nRelated Posts of "Modne Fryzury Blond Do Ramion"\nWłosy do ramion to największy trend tego sezonu. Modne fryzury damskie 2020 modne fryzury w 2020 dla każdego fryzury 2020. W dzisiejszej galerii zgromadziliśmy dla was ciekawe.\nFryzury blond do ramion modne fryzury dla kobiety. Ponad 25 najlepszych pomysłów na pintereście na temat włosy do. Najmodniejsze fryzury włosy do ramion.\nFryzura do ramion katalog fryzur 2017. Fryzura do ramion katalog fryzur 2017. Ten najmodniejszy i najbardziej uniwersalny trend 2020 r.\nFryzury damskie średnie włosy 2020 modne fryzury w 2020 dla każdego fryzury damskie 2020. Chcesz zobaczyć fryzury blond średnie. Jeśli macie ochotę na nowy image i chcecie postawić na modne cięcie włosy do ramion będą idealnym wyborem.\nHttps bit ly 2hjxhsi odziez damska meska i dzieciec film pokazuje najmodniejsze fryzury blond do ramion. Włosy do ramion fryzury półdługie 2020 włosy do ramion cały czas utrzymują się na topie wyszukiwań. Zobacz najlepsze pomysły fryzury średnie.\nWłosy do ramion galeria nr 2 modne fryzury w 2017 dla każdego. Zdrowie domowe sposoby na. Włosy do ramion galeria nr 4 modne fryzury w 2017 dla każdego.\n1tatuaż biomechanika znaczenie\n3pasemka na krótkich włosach 2018\n4modne męskie fryzury 2020\n5trupia czaszka tatuaż czaszka wzór\n6wzory tatuaże damskie na nadgarstku napisy\n7fryzura lob z grzywką na bok\n8paznokcie żelowe wzory 2020\n9delikatne upięcie na wesele


Forum: Wczorajsza akcja policji na Bramie Portowej – Serwis KOMIS\nWczorajsza akcja policji na Bramie Portowej\nwysłane 13 lat temu przez RoGaL\nWitam, Pewnie niektórzy z was widzieli wczoraj jaką akcję zrobiła sobie policja koło godziny 7.00. Było tam około czterech policjantów i kazali każdemu kierowcy dmuchać w alkomat. Prawdopodobnie policja zatrzymała dziesięć nietrzeźwych kierowców. Co sądzicie o tego typu akcjach? Czy powinny być robione częściej?\nRe: Wczorajsza akcja policji na Bramie Portowej\nwysłane 13 lat temu przez hubertdz 35\n> Pewnie niektórzy z was widzieli wczoraj jaką akcję > zrobiła sobie policja koło godziny 7.00. Było tam około > czterech policjantów i kazali każdemu kierowcy dmuchać w > alkomat.\nMowa o kierowcach autobusów? Bo jeśli nie, to ten wątek ma niewiele wspólnego z komunikacją miejską...\nRe: Wczorajsza akcja policji na Bramie Portowej (OT)\n> Mowa o kierowcach autobusów? Bo jeśli nie, to ten wątek ma > niewiele wspólnego z komunikacją miejską...\nTu się mylisz, bo komunikacja miejska to także najzwyklejszy w świecie transport drogowy (samochodowy dla uściślenia), czy też kolejowy w granicacj miasta (można pod to podpiąć także transport wodny i lotniczy, z tym że u nas to raczej nie grozi)... Natomiast nie zmienia to faktu, że wbrew niezbyt ścisłej nazwie serwis o tym nie traktuje (choć w dalszej przyszłości mógłby :P ).\nCzy ta akcja dotyczyła kierowców autobusów? Mam nadzieję, że nie. Przeraziłem się w pierwszej chwili... :)\n> Witam, > Pewnie niektórzy z was widzieli wczoraj jaką akcję > zrobiła sobie policja koło godziny 7.00. Było tam około > czterech policjantów i kazali każdemu kierowcy dmuchać w > alkomat. Prawdopodobnie policja zatrzymała dziesięć > nietrzeźwych kierowców. Co sądzicie o tego typu akcjach? > Czy powinny być robione częściej?\nPolicja nie zrobiła tej akcji sobie, tylko mi, tobie, naszym rodzicom i dzieciom. Nie jest to kaprys panów w niebieskich mundurkach, a kolejny krok w celu wyeliminowania debili, którzy nigdy nie powinni dostać prawa jazdy. Było to 2. tego typu działanie w mijającym tygodniu, kolejne odbędą się wkrótce. Poza tym policjantów było nie 4, a przynajmniej 26, w poprzedniej akcji udział brało bodajże 30. I jeśli o mnie chodzi, to mogą być robione codziennie, nawet kosztem korków i spóźnień do pracy. I będę je popierał, dopóki będą przynosić efekty, a tych z pewnością nie zabraknie, bo nie brakuje bezmyślnych kierowców. Nie jest dla mnie problemem stanie w korku, jeśli się dowiaduję, że przede mną, albo naprzeciwko mnie jechał gostek, który nie chce dmuchać, bo się spieszy niby do pracy, dzień wcześniej pobalował, a teraz, ok. 7.30 wychodzi mu ponad promil. I nawet nie martwi się, że straci prawko, bardziej się boi konsekwencji w pracy. Ale trochę się rozpisałem, a tak naprawdę temat jest dość luźno powiązany z KM i nie wiem, czy powinien tu być w ogóle poruszany.\n> Witam, > Pewnie niektórzy z was widzieli wczoraj jaką akcję > zrobiła sobie policja koło godziny 7.00. Było tam około > czterech policjantów i kazali każdemu kierowcy dmuchać w > alkomat. Prawdopodobnie policja zatrzymała dziesięć\nO tym już Ci Torwid napisał\n> nietrzeźwych kierowców. Co sądzicie o tego typu akcjach?\nPopieram i mam nadzieję że kierowcy autobusów też byli poddawani kontrolom.\n> Czy powinny być robione częściej?\nJak najczęściej. Z pierwszej akcji wyszło że 2 kierowców na 100 jest pijanych. To znaczy że na każdej zmianie świateł na ważniejszych ulicach jest co najmniej o jeden samochód za dużo. (zakładam że na zmianie na skrzyżowaniach typu Rodła, Bramy, Most Długi/Wyszyńskiego) przejeżdza 50 samochodów)


WIZJA BACHA | Audio Lifestyle\nOczywiście, mowa o “Das Wohltemperierte Klavier”. Animacja stworzona przez Stephena Malinowskiego to część projektu Open Golberg, w ramach którego powstało już powszechnie dostępne nagranie “Wariacji Golbergowskich” oraz pierwszej księgi “DWK”. Do tej pory Malinowski zobrazował 17 utworów z 48 zawartych w tym dziele. Następne prace w toku.\nOpen Goldberg to przedsięwzięcie sfinansowane z pieniędzy zebranych na Kicstarterze. Jego efektem są najwyższego lotu albumy, które w studiach Teldex zrealizowała Kimiko Ishizaka. Zarówno “Wariacje”, jak i “Das Wohltemperierte Klavier” oraz master tracki można pobrać bezpłatnie w hadeckich plikach tutaj.


Co podnieca kobiety i mężczyzn? Wyniki ciekawego eksperymentu - Zdrowie\nAktualizacja: 12.04.2019 10:39\nCo podnieca kobiety, a co mężczyźn - to pytanie, które nurtuje seksuologów na całym świecie od dawna. Odpowiedź na to pytanie być może odnalazła kanadyjska profesor psychologii z Queen’s University w Kingston - Meredith Chivers.\nW 2005 roku rozpoczęła badanie nad podnieceniem kobiet i mężczyzn. W tym celu przeprowadziła eksperyment, którego wynik zaskoczył nie tylko ją, ale również jej kolegów seksuologów i psychologów. Do badania zaprosiła grupę mężczyzn i kobiet, zarówno hetero-, jak i homoseksualnych. Do ich narządów płciowych podłączono pletysmografy - urządzenia, które pozwalały kontrolować podniecenie tych organów (monitorowały objętość tych narządów, ukrwienie, wilgotność ). U mężczyzn czujnik został zamontowany na penisie, u kobiet umieszczono go w pochwie.\nNastępnie badaczka puszczała biorącym w eksperymencie ochotnikom filmy pornograficzne, prosząc by naciskali przycisk na pilocie, gdy zobaczą scenę, która ich podnieci.\nNa filmach widoczne były uprawiające seks pary: kobieta i mężczyzna, dwie kobiety, dwóch mężczyzn. Kolejne filmy pokazywały masturbującego się mężczyznę oraz masturbującą się kobietę, spacerującego po plaży nagiego mężczyznę, a także uprawiające seks szympansy bonobo.\nPrzeczytaj: Białe małżeństwo to związek bez seksu. Na czym polega?\nCo podniecało mężczyzn?\nWyniki badania mężczyzn były przewidywalne. Ich organy i mózgi były zsynchronizowane, tj. wskazania pletysmografu pokrywały się niemal dokładnie z subiektywną oceną podniecenia, sygnalizowaną za pomocą klawisza. Heteroseksualni mężczyźni naciskali przycisk na pilocie, gdy widzieli sceny seksu z udziałem kobiety i mężczyzny, dwóch kobiet oraz masturbującej się kobiety. Sceny z udziałem samych mężczyzn czy małp nie wywoływały u nich podniecenia. Natomiast homoseksualni mężczyźni reagowali na sceny seksu pomiędzy mężczyznami, działali na ich również samotni mężczyźni - ten spacerujący nago po plaży, jak i masturbujący się.\nPolecamy: Dla kogo rozmiar penisa ma znaczenie?\nCo podniecało kobiety?\nU kobiet było inaczej. Po pierwsze, sprzeczne ze wskazaniami pletysmografu były wyniki zarejestrowane za pomocą pilotów. Okazało się, że orientacja kobiet nie miała żadnego znaczenia, jeśli chodzi o źródła podniecenia. Pletysmografy zarejestrowały silne podniecenie u wszystkich pań oglądających sceny seksu mężczyzny z mężczyzną, kobiety z kobietą oraz kobiety z mężczyzną, a także sceny masturbacji w wykonaniu przedstawicieli obu płci oraz seks uprawiany przez szympansy. Najmniej podniecająca była dla nich scena spacerującego po plaży nagiego mężczyzny.\nJednak kobiety heteroseksualne nie przyznawały się - za pomocą pilota - do podniecenia wywołanego scenami homoseksualnej miłości, a lesbijki do podniecenia wywołanego przez uprawiających seks homoseksualistów. Żadna z kobiet nie sygnalizowała podniecenia na widok kopulujących szympansów. Jednak pletysmografy pokazywały coś zupełnie przeciwnego - kobiety podniecały wszystkie sceny kojarzące się z seksem.\nProf. Meredith Chivers powtórzyła badanie dwukrotnie. Długo analizował wyniki, starając się eliminować ewentualne pomyłki pletysmografów. Swoje wnioski opublikowała cztery lata później.\nW podsumowaniu napisała, że brak zgody między ciałem a umysłem kobiety bierze się zarówno z przyczyn anatomicznych, jak i kulturowych. Organy płciowe kobiet są ukryte i ich reakcje są niewidoczne. Inaczej jest w przypadku penisów - ich reakcje są łatwo zauważalne. Nie można się ich wyprzeć.\nZdaniem badaczki, to co naprawdę podnieca kobiety, to bycie pożądaną, bycie obiektem erotycznego podziwu i seksualnej potrzeby. Dodała również, że fizjologiczne podniecenie kobiet na widok wszelkich scen erotycznych to wynik ewolucyjnej adaptacji. W czasach, gdy ludzie żyli w jaskiniach, a kobieta była często była seksualnym łupem. Automatyczne zwilżenie pochwy w takich sytuacjach było... odruchem obronnym na wypadek niechcianej penetracji.\nZobacz także: Przepis na udany seks, czyli pozycje, które gwarantują orgazm


Sztumianie w Kamus Cross for The Beatles – Zantyr Sztum\n18 sierpnia 2012 r. zawodnicy LKS „Zantyr” Sztum udanie wystartowali w IV Kamus Cross for The Beatles, w Osieku nad Wisła koło Torunia. Marsz Nordic Walking na dystansie 6 km wygrał Mirosław Anaczkowski, który wygrał jednocześnie kategorię wiekową M50. Natomiast Jacek Anaczkowski uplasował się na 10 miejscu, co pozwoliło mu wygrać kategorię wiekową M20. W marszu tym wystartowały 53 osoby.\nPonadto rozegrano również bieg na dystansie 10,2 km i tu najlepiej wypadł Bogdan Cebula, który zajął 9 miejsce, a w kategorii M50 był drugi. Pozostali Sztumscy biegacze Marcin Klonowski zajął 17 miejsce a Mirosław Jurewicz uplasował się na 71 miejscu. Nie udało się im zmieścić w czołowej trójce w swoich kategoriach wiekowych. Bieg ten wygrał Kamil Nartowski z Brodnicy w czasie 34,17 min. W biegu tym wystartował około 200 osób. Dokładne wyniki tych zawodów nie są znane z uwagi na awarię systemu pomiarowego za co organizatorzy bardzo przepraszali, przez 2 godziny usiłowali ustalić czasy zawodników jednak im się to nie udało. Być może w późniejszym terminie uda się dokładnie ustalić kolejność zawodników i uzyskane przez nich czasy.\nGratulacje za dobre wyniki!!!


Jak handlowcy mogą zabezpieczać się przed koronawirusem? - Poradnik Handlowca\nHandlowcy to obok pracowników służby zdrowia osoby najbardziej narażone w ostatnich dniach – specyfika ich pracy wymaga ciągłego kontaktu z ludźmi. Jakie rozwiązania handlowcy mogą wprowadzić w swoich placówkach handlowych, aby zabezpieczyć siebie oraz swoich konsumentów?\nWłaściciele mniejszych placówek handlowych, gdzie nie ma samoobsługi, mogą poprosić swoich klientów, aby ci wchodzili do sklepu pojedynczo – takie rozwiązanie zastosowało wiele aptek. W ten sposób można zminimalizować kontakt między sprzedawcą i klientami oraz klientami między sobą. Innym rozwiązaniem, które w łatwy sposób można zastosować w każdej placówce handlowej jest wytyczenie linii, która będzie granicą między sprzedawcą i kupującym – takie granice zostały już wytyczone w placówkach Poczty Polskiej. Właściciele sklepów prowadzących sprzedaż 24h na dobę – dotyczy to przede wszystkim placówek w większych miejscowościach – często sprzedaż nocą, wzorem większości aptek, prowadzą jedynie przez małe okienko w drzwiach. W obecnej sytuacji warto zaimplementować takie rozwiązanie na stałe.\nRównie ważne jest, aby o zasadach higieny informować także klientów – informacje o zachowaniu odpowiednich odległości między osobami czy powstrzymaniu się od niepotrzebnego dotykania znajdujących się na półkach produktów czy zwłaszcza pieczywa oraz warzyw i owoców. powinny być widoczne z każdego miejsca w sklepie. Przed wejściem do sklepu – jeśli tylko to możliwe – należy ustawić dozowniki z żelem antybakteryjnym, aby klienci mogli zdezynfekować dłonie przed rozpoczęciem zakupów. Takie rozwiązania należy wprowadzać przede wszystkim w większych placówkach handlowych, szczególnie tych z samoobsługą, gdzie właściciel i pracownicy sklepu nie mają tak dużych możliwości, by kontrolować zachowanie klientów.\nSwoje własne procedury wprowadziły także sieci handlowe. – Mając na uwadze bezpieczeństwo zarówno pracowników, jak i klientów sieci Topaz, od początku marca wprowadziliśmy szereg działań oraz realizujemy wytyczne Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Prowadzimy politykę informacyjną wśród pracowników, dostawców oraz klientów. Rekomendujemy płatności bezgotówkowe. Edukujemy na temat odpowiedniego sposobu mycia rąk. Pracowników wyposażyliśmy w preparaty i chusteczki antybakteryjne. Zwiększyliśmy również kontrole sanitarne w magazynach. Pracownicy oraz dostawcy poddawani są badaniu temperatury ciała. W sklepach stosuje się częstsze dezynfekcje stoisk kasowych, wózków oraz półek. W centrali ogranicza się z kolei liczbę spotkań oraz zakazuje się wstępu osobom nieupoważnionym – mówi Mateusz Orzełowski, Dyrektor Marketingu w sieci Topaz. Nowe standardy w związku z koronawirusem wprowadziła także Polska Grupa Supermarketów, sytuację na bieżąco monitoruje także sieć Żabka.\nSwoje przygotowanie deklarują również dostawcy. – Celem zapewnienia bezpieczeństwa funkcjonowania rynku hurtowego powołaliśmy zespół kryzysowy, które pracuje w kilku obszarach. Należą do nich działania polegające na dezynfekcji elementów infrastruktury rynku oraz ochronie ludzkiej poprzez m.in. zastosowanie kolejnych środków zapobiegawczych na kasach wjazdowych. Kolejnym obszarem jest działalność w zakresie edukacyjnym i informacyjnym. Dysponujemy zaleceniami Wojewódzkiej i Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej, które w trybie pisemnym przekazujemy wszystkim uczestnikom rynku, zarówno po stronie sprzedających, jak i kupujących – mówi Arkadiusz Węgielski, Prezes Zarządu Wielkopolskiej Gildii Rolno-Ogrodniczej S.A. i deklaruje, że jako dostawca Gildia jest gotowa na niespodziewane sytuacje. – Przygotowujemy się również na ewentualną konieczność poddania obiektu – w całości lub części – dezynfekcji. Jesteśmy w trakcie podpisywania umów ze stosownymi firmami, aby jeżeli zajdzie taka konieczność, zminimalizować czas zamknięcia obiektu. Jeśli zaistniałaby taka sytuacja – kwarantanna obiektu trwałaby do 48 godzin. Prowadzimy konsultacje i działania przygotowawcze w sprawie wprowadzenia pomiaru temperatury osób wjeżdżających na teren rynku. Prawdopodobnie wprowadzimy takie procedury już w tym tygodniu – mówi Prezes WGRO.\nW środę 11 marca wytyczne dla placówek handlowych w związku z rozprzestrzenianiem się koronawirusa wystosowało także Ministerstwo Rozwoju, a następnie zostały one zaktualizowane w sobotę.\nWspierajmy handlowców, lekarzy i pielęgniarki – oni nie zostają w domu!


MXL Tempo KR Black/Red USB [czarny/czerwony], djSHOP.PL - sklep dj, studio, nagłośnienie - gramofony, miksery firm focusrite, ableton, reloop i inne - dystrybutor - dj shop\nMXL Tempo KR Black/Red U...\nPioneer HDJ-X10 C Limited Edition\nRelacart UR-270D + 2x krawatowy\nDecksaver Pioneer DDJ-SR cover WYPRZEDAŻ !\nRoland Aira VT-3 PROMOCJA!!\nLub za około 44 zł miesięcznie przy 12 ratach *\nKalifornijski producent mikrofonów nie zwalnia Tempa! Na rynku pojawił się właśnie kolejny mikrofon z serii USB, którego nie sposób pomylić z żadnym innym! Producent oferuje pojemnościowy mikrofon o nerkowej charakterystyce w dwóch wersjach kolorystycznych – srebrnym/czarnym i czarnym/czerwonym.\nTo jednak nie wzornictwo czyni mikrofon jedną z najgorętszych premier nadchodzącego roku ale uniwersalność zastosowań! Wszechstronne urządzenie zostało zaprojektowane z myślą o podróżujących artystach, lektorach, twórcach podcastów, radia internetowego i tłumaczeń.\nProducent zadbał o wszystkich zwolenników urządzeń z logiem nadgryzionego jabłka - prosta opcjonalna przejściówka [iPad Camera Connection Kit] umożliwia nagrywanie wokali czy rozmaitych efektów dźwiękowych wprost na iPada!\nMikrofon działa w standardzie Plug & Play, kompatybilny z komputerami PC oraz MAC, nie wymaga instalacji żadnych sterowników, sprawdzi się zarówno podczas wideo konferencji jak i w pracy z najpopularniejszymi komunikatorami internetowymi – Skype, iChat, ooVoo czy Google Talk. Kapsuła mikrofonu jest chroniona przez wytrzymały grill, a wbudowane gniazdo słuchawkowe [3,5 mm] zapewnia zerową latencję podczas odsłuchu [np. głosu lektorskiego]. W zestawie z mikrofonem otrzymujemy mini stojak, sztywny uchwyt, kabel USB, instrukcję oraz przewodnik użytkownika.\nUnikalne cechy wyróżniające mikrofon na tle konkurencji:\n- kompatybilny z iPad [wymagany opcjonalny adapter Apple Camera Connection Kit],\n- kompatybilny z komputerami PC bądź MAC,\n- idealny dla nagrań wokalnych oraz tworzenia podcastów,\n- wysokiej jakości wbudowane gniazdo słuchawkowe,\n- niezastąpiony przy wideo konferencjach i pracy z komunikatorami internetowymi,\n- ultra lekki [280 g],\n- dostępny w dwóch różnych kolorystykach.\n- typ: Mikrofon pojemnościowy USB,\n- pasmo przenoszenia: 40 Hz – 18 kHz,\n- częstotliwość próbkowania: 44,1 kHz – 48 kHz,\n- kompatybilny ze standardem USB 1.1 i 2.0,\n- przetwornik A/ D: 16-bit Delta Sigma, THD%N – 0,01%,\n- wyjścia: Gniazdo słuchawkowe 1/8” [3,5 mm], USB,\n- czułość: -47 dB re 1 v/Pa,\n- kompatybilność: Windows, Mac OS, iPad,\n- wymiary: 47 mm x 190 mm,\n- waga: 280 g,\n- wykończenie: srebrny/czarny korpus i czarny/czerwony grill.\n0.14073204994202s, qc: 5


Ten pedofil nie będzie miał w areszcie przyjemnego życia | Kraków w Pigułce\nTen pedofil nie będzie miał w areszcie przyjemnego życia\nPolicjanci z Komisariatu Policji w Zabierzowie zatrzymali 34-latka podejrzanego o składanie przez Internet propozycji seksualnych 12-latce.\nJak ustalili śledczy, w ubiegły wtorek mężczyzna umówił się z dziewczynką. Nie wiedział jednak, że tak naprawdę konwersację w sieci prowadzi z osobą dorosłą, a na umówione spotkanie z „nastolatką” przyszli po niego policjanci. Podejrzany trafił na 3 miesiące do aresztu.\nKilka dni temu na komisariat zgłosił się mężczyzna, który zeznał, że trafił na trop „pedofila”. Zawiadamiającego zaniepokoiły wiadomości, jakie otrzymał jego małoletni syn od użytkowników jednej z czaterii internetowych.\nChcąc sprawdzić, czego dotyczą rozmowy prowadzone na tym portalu, mężczyzna założył tam konto, gdzie podał się za 12-letnią dziewczynkę i zaczął korespondować z nieznanym mu mężczyzną, który jako pierwszy do niego napisał. Już początkowe treści były dwuznaczne.\nPodejrzany rozmówca był pewny, że konwersuje z małoletnią i mimo tego zaczął jej składać propozycje seksualne, wysyłając przy tym zdjęcia swoich intymnych części ciała. Efektem jego rozmów było umówienie się na spotkanie z rzekomą 12-latką przy jednej z galerii handlowych na terenie Krakowa. Był bardzo zaskoczony faktem, że w umówionym miejscu czekali na niego policjanci zamiast dziewczynki. Mężczyzna, którym okazał 34-letni mieszkaniec powiatu krakowskiego, został przez kryminalnych zatrzymany i trafił do policyjnego aresztu.\nŚledczy przeszukali jego dom i zabezpieczyli laptopa, telefon komórkowy oraz nośnik danych typu pendrive. Teraz biegły zbada ich zawartość m. in. pod kątem posiadania treści pedofilskich.\n34-latek usłyszał zarzuty składania propozycji seksualnych i prezentowania treści pornograficznych oraz usiłowania doprowadzenia do obcowania płciowego do poddania się czynnościom seksualnym małoletniego w wieku poniżej 15-lat.


Szybka pomoc w wypadku niemożności dostania się do własnego pojazdu | Informatyka, Internet, Nowe technologie\nYou are here: Home / Pozostałe / Szybka pomoc w wypadku niemożności dostania się do własnego pojazdu\nSzybka pomoc w wypadku niemożności dostania się do własnego pojazdu Reviewed by admin on 24 marca 2022 .\nUsługa awaryjnego otwarcia aut w Opolu Usługa awaryjnego otwarcia samochodów na terenie Opola proponowana jest przez warsztat Promar. Usługa wykonywana jest na terenie całego województwa opolskiego a także na autostradzie A4. Firma ma specjalizację w bezinwazyjnym otwarciu aut firm takich jak: Volkswagen, BMW, Audi, Skoda, Seat oraz Porsche. Firma działa całodobowo, czyli nie trzeba się […]\nSzybka pomoc w wypadku niemożności dostania się do własnego pojazdu\nUsługa awaryjnego otwarcia samochodów na terenie Opola proponowana jest przez warsztat Promar. Usługa wykonywana jest na terenie całego województwa opolskiego a także na autostradzie A4. Firma ma specjalizację w bezinwazyjnym otwarciu aut firm takich jak: Volkswagen, BMW, Audi, Skoda, Seat oraz Porsche. Firma działa całodobowo, czyli nie trzeba się bać, że jeżeli nie da się otwierać samochodu o konkretnej porze dnia, to nie można będzie wyjechać w to miejsce, gdzie się zaplanowało. Decydując się na awaryjne otwieranie samochodów opole we wskazanej firmie można spodziewać się, że wszystko będzie wykonane błyskawicznie. Kwota za każdą taką usługę wyznaczana jest indywidualnie. Wszystko zrobione jest rzetelnie i nie ma mowy o tym, że samochód mógłby być zniszczony. Kierowcy, którzy dotychczas byli zdecydowani na korzystanie z tej usługi są zadowoleni oraz rekomendują usługi Promar innym użytkownikom ruchu drogowego.


Merkury – Puls Kosmosu\nSonda BepiColombo przeleciała dzisiaj obok Merkurego. Zdjęcia już są na Ziemi\nWystrzelona z Ziemi w 2018 roku europejska sonda BepiColombo dzisiaj o godzinie 11:44 polskiego czasu przeleciała po raz drugi w pobliżu Merkurego. Podczas przelotu sonda zbliżyła się na odległość zaledwie 200 km od powierzchni....\nJuż za miesiąc sonda BepiColombo po raz drugi przeleci w pobliżu Merkurego\nDokładnie miesiąc od dzisiaj, 23 czerwca 2022 r. sonda BepiColombo przeleci w pobliżu Merkurego. Będzie to drugi z sześciu bliskich przelotów w pobliżu Merkurego niezbędnych do wyhamowania i wejścia za siódmym razem na orbitę...\nSW: Sonda BepiColombo nasłuchuje pola magnetycznego Ziemi po drodze do Merkurego\nDziesiątego kwietnia w pobliżu Ziemi przeleciała sonda BepiColombo zmierzająca do Merkurego. Mknąc z prędkością ponad 3 km/s sonda zarejestrowała osobliwe dźwięki w otoczeniu Ziemi. BepiColombo wystartowała z Ziemi w stronę Merkurego 20 października 2018...\nZdjęcie: sonda BepiColombo jutro przeleci w pobliżu Ziemi\nWyniesiona w przestrzeń kosmiczną w 2018 r. sonda BepiColombo w piątek, 10. kwietnia przeleci w pobliżu Ziemi, wykorzystując naszą planetę do zredukowania swojej prędkości, dzięki czemu będzie w stanie zmniejszyć swoją odległość od Słońca....\nRotacja i grawitacja Merkurego wskazują na zestalone wewnętrzne jądro pierwszej planety od Słońca\nJak można badać wnętrze planety nigdy nawet na niej nie lądując. Należy zacząć od obserwowania rotacji planety, a następnie obserwowania jak krążą wokół niej sondy. Wymaga to ogromnej precyzji. I to właśnie zrobili planetolodzy...\nLIVE: Start misji BepiColombo do Merkurego!\nBepiColombo: dwa orbitery polecą do Merkurego\nZnany od starożytności Merkury wciąż skrywa wiele tajemnic dla siebie. Międzynarodowa misja sondy BepiColombo, która wkrótce wyniesiona zostanie w przestrzeń kosmiczną, ma na celu zbadanie powierzchni planety oraz porównanie otaczającego ją pola magnetycznego z...\nBepiColombo: testowe zdjęcie z kamery monitorującej\nNietypowe zdjęcie fragmentu sondy BepiColombo wykonane za pomocą jednej z kamer monitorujących przymocowanych do modułu Mercury Transfer Module (MTM). Na zdjęciu widzimy napęd paneli słonecznych (u góry po lewej) oraz tylną stronę panelu słonecznego...\nZa miesiąc w kierunku Merkurego poleci sonda BepiColombo\nMiesiąc przed planowanym startem europejsko-japońskiej sondy BepiColombo do Merkurego, dwa nowe artykuły naukowe rzucają nowe światło na to gdzie mogła powstać najbliższa Słońcu planeta oraz na jej skład chemiczny. Wyniki badań zostaną zaprezentowane przez...\nPlanety podobne do Merkurego raczej należą do rzadkości we wszechświecie\nMerkury, pierwsza planeta od Słońca, jest pod wieloma względami ekstremalna. Dzień na powierzchni trwa dłużej niż rok. W każdym momencie jedna półkula – skierowana ku Słońcu – jest niewiarygodnie gorąca, a druga – niewiarygodnie...\nMars / Merkury / Układ Słoneczny\nPlanetoidy i komety zalewają Marsa związkami organicznymi\nPlanetoidy i komety zdają się być znacznie ważniejszym dostawcą związków organicznych na Marsa niż dotychczas podejrzewano. Jak dotąd astronomowie zakładali, że związki organiczne na Marsie docierały tam głównie jako ziarna pyłu z przestrzeni międzyplanetarnej....


Carrefour przy ul. 10 Marca i Klub Vegefani polecają owsiankę! - Bolesławiec - istotne.pl\nCarrefour przy ul. 10 Marca i Klub Vegef…\n84 Dyrektor szkoły specjalnej odchodzi. W tle zaniechania ws. postępowania powypadkowego\nfot. Carrefour W piątek 15 listopada o 17:00 klub Vegefani z Centrum Wiedzy organizują wydarzenie przy współpracy z bolesławieckim sklepem Carrefour (10 Marca nr 1), który ma w swojej ofercie certyfikowane produkty BIO.\n2019-11-09 15:00 istotne.pl Redakcja carrefour, żywność\nKlub Vegefani zaprasza wszystkich, którzy lubią owsiankę i jej nie lubią w piątek, 15 listopada do Centrum Wiedzy (Miejskiej Biblioteki Publicznej) na bezpłatne spotkanie miłośników zdrowej żywności. Klubowicze zapewniają, że mają ciekawe przepisy na owsiankę, które zadowolą wszystkich. BIO owsiankę dostarczy bolesławiecki hipermarket Carrefour (10 Marca nr 1).\nProdukty BIO Carrefour\nDodatkowo w hipermarketach sieci Carrefour obowiązuje specjalna promocja na produkty marki Carrefour BIO. Dzięki aplikacji mobilnej Mój Carrefour można uzyskać 10% rabat na zakup produktów BIO, zgodnie z regulaminem promocji.


Wizytówki Gniezno - Katalog stron nDir.pl\nJeżeli poszukujesz idealnej wizytówki dla swojej firmy skorzystaj z oferty naszej drukarni internetowej. Oferujemy profesjonalny druk wizytówek na dobrym jakościowo papierze, w kolorze oraz dowolnej kompozycji graficznej. Posiadamy atrakcyjne ceny druku oraz wysyłki zamówionych towarów. Zapewniamy sprawną realizację zamówionych produktów oraz bezpieczny transport do klienta. W ofercie naszej drukarni internetowej znajdują się również ulotki firmowe, papiery firmowe, kalendarze firmowe, koperty firmowe oraz wiele innych produktów.\nTytuł: Wizytówki Gniezno\ndrukarnia gniezno, ulotki gniezno, wizytówki gniezno\nOceń tę stronę w katalogu: ulotkidruk.pl - naciśnij właściwą liczbę gwiazdek\nkosmetyki naturalne (4), biżuteria (6), Pozycjonowanie stron (5), randki (5), portal randkowy (16), pozycjonowanie (6), osuszanie budynków (9), portale randkowe (15), randki online (7), Perfumy (4), Peruki Kraków (4), randki internetowe (7), sklep (8), meble (4), wyniki na żywo (5), Skup samochodów (5), fotowoltaika (5), randkowy portal internetowy (10), randki przez internet (8), remonty Gdańsk (4)


Archiwa: Inwestowanie - Strona 2 z 4 - Kobieta Inwestuje\nFinax, czyli długoterminowe inwestowanie pasywne dla każdego\n6 lipca 2021 12 listopada 2019\nW poprzednim poście pisałam na temat nowego trendu w inwestowaniu długoterminowym, czyli o inwestowaniu pasywnym z pomocą … czytaj dalej…\n26 czerwca 2021 29 października 2019\n11 sierpnia 2020 10 lutego 2018\nNiedawno trafiłam na cytat Benjamina Franklina, że „inwestowanie w wiedzę zawsze przynosi największe zyski”. Pochwaliłam się nim … czytaj dalej…\nIm więcej kupujesz, tym więcej inwestujesz!????\n3 września 2020 21 września 2016\nW Niemczech tylko 9% dorosłych inwestuje na rynku kapitałowym. W Polsce co 11 (!) Polak inwestuje posiadane … czytaj dalej…\nKategorie Blog, Inwestowanie, Inwestycyjne ciekawostki\nOpcje binarne – hazard czy może opcja do inwestowania?\nW internecie można znaleźć dosłownie ogrom różnych sposobów do inwestowania i pomnażania swoich pieniędzy. Oczywiście można inwestować na giełdzie, można też zająć się Forex-em, można też znaleźć inną możliwość, tzw. opcje binarne. W ostatnim czasie opcje binarne są bardzo intensywnie reklamowane, jako doskonały sposób na zarabianie w Internecie. Ale różne są opinie na ten temat. Charakter tego rodzaju gry/inwestowania bardzo przypomina ruletkę i wybór czerwone/czarne.\nOpcje binarne zwane są też „digital options” albo „systemem zero-jedynkowym”. Ogólnie rzecz biorąc w efekcie jest to opcja: wszystko albo nic. W systemie tym kupujący przeznacza swoje środki na spekulacje, które dotyczą jedynie WZROSTU (opcja call) lub SPADKU (opcja put) danego instrumentu. W praktyce oznacza to, że prognozujemy, czy cena konkretnego aktywa ulegnie zmianie, a mianowicie, czy cena wzrośnie czy spadnie.\nczytaj dalej…Opcje binarne – hazard czy może opcja do inwestowania?\nFundusze inwestycyjne – czym się zajmują?\n14 kwietnia 2020 21 kwietnia 2016\nFundusze inwestycyjne to aktualnie jedna z popularniejszych form inwestowania. Ale czy wiecie, czym właściwie sie zajmują i jak takie … czytaj dalej…\nCo to jest FOREX i czy można go zjeść?\n15 lutego 2017 2 marca 2016\nMamy bardzo dużo różnych możliwości inwestowania swoich oszczędności. Ostatnio często pisałam o giełdzie, bo sama na niej inwestuję i się nią interesuję. Ale nie będziemy sie przecież ograniczać 🙂 Chciałabym Wam jednak pokazać także inne możliwości zarabiania. Dziś powiem Wam, co to takiego jest rynek FOREX i jak można na nim zainwestować.\nRynek FOREX (z ang. foreign exchange) to rynek walutowy, czyli taki rynek, gdzie handluje się pieniędzmi za pieniądze. Inaczej niż w przypadku handlu akcjami, które mają swoje giełdy w różnych miejscach na świecie, Forex nie posiada jakiegoś konkretnego miejsca do handlowania. Nie ma biur czy jakiejś innej fizycznej lokalizacji. Aktualnie na rynek składa się ok. 1000 największych banków, które połączone są po prostu siecią informatyczną.\nczytaj dalej…Co to jest FOREX i czy można go zjeść?\n11 wymówek, by nie brać na siebie odpowiedzialności za swoje finanse\n14 kwietnia 2020 9 grudnia 2016\nWszystkie je znamy, regularnie słyszymy i powszechnie używamy: nasze wymówki. Wymówki to nie są argumenty czy jakieś … czytaj dalej…


Magowie zostali wypchnięci z MIDa na rzecz Assasinów z za silną Dianą na czele? - BOOP.PL\nMagowie zostali wypchnięci z MIDa na rzecz Assasinów z za silną Dianą na czele?\n27 stycznia, 2020, 7:43\nDiana dalej posiada około 54% WR, ale nikt o niej nie mówi.\nGracze League of Legends wprost zauważają, że magowie przestali być grani na środkowej alei na rzecz Assasinów. Na czele ich stoi dalej bardzo mocna Diana. Społeczność prosi, by Riot zainterweniował w tej sprawie i albo rozpoczął zmiany, albo chociaż wytłumaczył swój punkt widzenia.\nMain Aatroxa i TOP 3 na koreańskim serwerze nie zagrał nim od reworku. Dokładnie tak, jak postanowił\nMid stał się agresywny\nJak podają oficjalne statystyki na 8 najpopularniejszych midlanerów, aż 7 z nich jest assasinami. Jedyna postać, która zdołała się przetrwać, to Yasuo. Jest dalej najpopularniejszym środkowym i raczej prędko się to nie zmieni.\nZmiany przeprowadzone na przedmiotach pod assasinów, jak i meta zmuszająca do grania wokół bota pozwoliła rozwinąć skrzydła wszystkim mobilnym postaciom. Gracze środkowej alei wręcz są zmuszani do opuszczania swoich linii i pomagania botu, bo w grę wchodzi życie smoka. Gracze na Reddicie zwracają uwagę, że magowie po prostu stali się tymi gorszymi.\n“Co się stało z magami? Aktualnie ich nie ma, ale starają się odnaleźć na wsparciu, co nie każdemu pasuje.”\nDiana jest za silna\nPod względem wygranych gier, najlepiej radzi sobie Diana. Na ten moment jej statystyki (dywizje powyżej platyny), to około 54%, ale najlepsi posiadają nawet 70% wygranych w diamencie, czy grandmasterze.\nPomimo osłabienia ardenta, który był kluczowym przedmiotem na Dianie, dalej jest bardzo silna. Wielu z graczy narzeka na jej aktualizację, która uczyniła z niej maszynkę do likwidowania, przed 6 poziomem, co daje małe szanse na zdominowanie jej we wczesnej fazie gry. Dodatkowo dzięki Conquerorowi jest trudna do zgładzenia, co pokazuje jak silne są runy w sezonie 10.\nDianaDiana opDiana sezon 10hotLeague of Legendsriot games