Zrób coś dla siebie: Brak czasu a ćwiczenia - program Activia\nNa początku wybieramy swój cel: płaski brzuch, zwiększenie pewności siebie, nie podjadanie, bycie kobiecą i sexy.\nJa na początek zajęłam się celem pierwszym, czyli "płaski brzuch". Oczywiście nie liczę na cuda związane z tytułem, chcę jedynie prowadzić jakąkolwiek aktywność, a ułożony przez ekspertki plan treningowy pomaga mi w regularności.\nCodziennie uaktywnia się nowe zadanie. Przykładowe zadanie z dzisiaj:\nWykonane zadanie odhaczamy, aby widzieć później wszystko w naszych statystykach zaliczonych dni z aktywnością. Jak dla mnie to świetna motywacja, szczególnie teraz, kiedy nie mam czasu na ćwiczenia, a te nie zajmują zbyt dużo czasu. W dodatku to świetna zabawa, wykonując je przez cały miesiąc z pewnością zauważymy zwiększoną wytrzymałość mięśni brzucha i grzbietu. Wiele z Was wykonuje te ćwiczenia podczas codziennych treningów w domu.\nJuż na wielu blogach czytałam, że nie tylko ja jestem teraz strasznie zabiegana, dlatego szczerze polecam program! :)\nZdeterminowana Ana 28 listopada 2013 18:16\nBardzo fajne to wyzwanie. ;)\nOj nie tylko Ty jesteś zabiegana, uwierz. ;) Ja z moim Mężczyzną nie mamy dla siebie czasu choć mieszkamy pod jednym dachem. On nauka, ja nauka, więc jest ciężko z wolnym czasem. :)\nZdeterminowana Ana 28 listopada 2013 18:18\nRóżowa Klara 28 listopada 2013 18:16\nnie słyszałam wcześniej o tym programie\nMarcepanka 28 listopada 2013 18:41\nu mnie też ostatnio z czasem ciężko :(\nlu ciam 28 listopada 2013 18:48\nmi również nie starcza czasu na wiele rzeczy niestety ;<\nkasia kowlaska 28 listopada 2013 19:21\nfajny ten program!:)nie słyszałam wcześniej.muszę wypróbować bo u nie też z czasem ostatnio ciężko:)\nthesummerbody 28 listopada 2013 21:47\nświetny pomysł - coś idealnego dla mnie, a z tego co widzę również i dla Was. brak czasu to chyba choroba XXI wieku, niestety... :< a powiedz mi jeszcze czy udział jest darmowy ? widziałam, że trzeba się zarejestrować. czasem po takim kroku, trzeba coś płacić, wysyłać i ect. czekam na odpowiedź, gdyż jutro planuję zacząć :)\nAnia 28 listopada 2013 22:57\nwszystko jest darmowe, w poprzedniej edycji programu nawet rozdawali nagrody za udział ;)\nPatrycja Michniewicz-Jarosz 28 listopada 2013 22:04\nNie słyszałam jeszcze o tym programie, ale mam nadzieję, że przyniesie Ci oczekiwane efekty :)\nGaja 29 listopada 2013 13:41\nBrak czasu to jakaś epidemia, ja też patrząc w terminarz często czuję się osaczona. Program Aktivia bardzo mi się spodobał, z ciekawości wzięłabym się nawet za wszystkie cele. Zainspirowałaś mnie do zrobienia czegoś nowego, dziękuję :)\nChocoMonster 29 listopada 2013 19:30\npierwszy raz słyszę o tym programie :) też jestem mega zabiegana..\nSylwia Amsyl 30 listopada 2013 10:47\nsuper :) czyli nie jestem jedyna xd\nKatsuumi 30 listopada 2013 11:43\nO, mega ciekawe ;)\nann-ankaxx 30 listopada 2013 12:16\nO bardzo fajne :)\nGina 30 listopada 2013 12:17\na ja mam zupełnie odwrotnie. Duzo czasu, mało chęci. Kupiłam sobie karnet na siłownię jakiś czas temu (ważny 3 m-ce) ale niestety przepadł mi bo nie chodziłam. Daremną kase wydałam. Niby czas jest ale wolę leżeć w pryku obżerając się chipsami oglądając przy tym film :)\nEndorfina1 30 listopada 2013 14:19\nCo do mojej koszuli to masz rację jest troszeczkę przymała ale mam tak w każdej koszuli, że w talii jest dopasowana a w piersiach się troszeczkę rozchodzi, aczkkolwiek ta była zwężana z rozmiaru 40 na 36 i jest to troszeczkę nieudolnie zrobione i wygląda niestety jak wygląda ;l)). Szukam typowej S ale cięzko znaleźć ;). Pozdrawiam\nHej. Miałam ten sam problem. Najprawdopodobniej masz źle dobrany biustonosz - tak było u mnie. Poszłam do brafitterki i jest okej. Polecam.\nŁucja D 30 listopada 2013 19:54\nBardzo ciekawe , fajny post :)\nWeronika 30 listopada 2013 22:48\nszkoda że nie wszystkie cele trwają cały miesiąc ;) ale ciekawa akcja\nAnja174 30 listopada 2013 23:19\nw sumie fajna sprawa :) może to wykorzystam :)\nKasia Sosińska 1 grudnia 2013 05:54\nFajne, fajne - chyba też spróbuję, bo na nadmiar czasu nie narzekam:)\nPozyty Wizja 1 grudnia 2013 15:20\nKurcze też musze się zmotywować znowu do ćwiczeń. Zostały jedynie czwartki półtorej godziny siatkówki, a poza tym zawsze poniedziałki, wtorki i środy przeznaczałam na basen, soboty na zumbę i 2 razy w tygodniu biegałam. Do roboty :)\nmcmel 1 grudnia 2013 15:58\nA ja sama sobie ułożyłam plan treningowy na każdy dzień tygodnia, ćwiczę w domu, z komputerem (YT). Rozrysowałam sobie plan i również odhaczam :)\nŁucja D 1 grudnia 2013 17:51\nZapraszam na nowy post ,są zdjęcia z zakupów :)\nEwelina S. F. 1 grudnia 2013 19:12\nwow, nie wiedzialam że coś takiego jest:) świetne;)\nKredka 1 grudnia 2013 20:28\nNw, że coś takiego istnieje, ale jest świetne :P Ja też ostatnio nie mam wg czasu ;( jeszcze teraz mam turnieje taneczne co weekend to dodając oliwy do ognia nie mam nawet kiedy odpocząć :( Ps. śliczny wystrój bloga! ten zielony tak odpręża i zachęca do czytania :P http://kolorowozakreceni.blogspot.com/\nlightandpleasant 1 grudnia 2013 21:45\ndoba jest za krótka! :(\nkeep dreams close 1 grudnia 2013 23:19\nciekawie ten plan wygląda, trzymam kciuki żeby udało Ci się go zrealizować : ))\nsandy sandhu 2 grudnia 2013 15:38\nIts new to me but looks great.\nCelina Martyniak 2 grudnia 2013 16:03\nMam małego synka, więc ciężko znaleźć czas dla siebie. Bardzo dziękuję Ci za ten wpis, jego treść ogromnie mi się przyda!\nMyPerfectLife 2 grudnia 2013 17:04\nWpis super dużo ciekawych rad. Ostatnimi czasy- każdy ma jakiś zabiegany okres\nAnna 4 grudnia 2013 20:13\nSuper program - właśnie zakładam tam konto i mam nadzieję że mnie to zmotywuje i zachęci do regularnych ćwiczeń:)\nAnia 5 grudnia 2013 13:49\npowodzenia, mam nadzieję że Tobie także się spodoba! :)\nplan treningowy 26 lutego 2014 10:27\nPlan treningowy pomaga w systematyczności treningów. Tym bardziej jak dostaje się powiadomienia na e-mail, bądź telefon.\nKlaudia Polish Potato 20 czerwca 2014 00:51\noooj kochana ! nawet nie zastanawiałam sięnad obserwacją !\ntematy jak dla mnie w sam raz gdyż od kilku miesięcy sama ćwiczę jak opętana w domu, bo na siłownie nie chce mi się iść:D


LGI NighTTrain 207g - sklep, opinie, efekty - Best Body\nStrona główna > Prozdrowotne> SEN I REGENERACJA>LGI NighTTrain 207g\nLGI NighTTrain 207g\nLGI Night Train - to zdecydowanie najbardziej zaawansowany pod względem składu suplement ułatwiający szybkie zasypianie i uzyskanie głębokiego, nieprzerwanego snu.Promuje spokojny, niczym nie zakłócony sen przez wiele godzin, a każdy poranek jest dla Ciebie przyjemnością, bez odczuwania trudności dnia poprzedniego.\nAbsolutny numer jeden pośród produktów regulujących sen\nBezkonkurencyjna formuła składników\nPotwierdzona klinicznie skuteczność oraz duże dawki\nUłatwia zasypianie nawet po użyciu silnych stymulantów CUN\nUspokaja sen, całkowicie elminując niekontrolowane przebudzenia\nOgranicza skutki występowania niedoborów mineralnych\nKorzystnie wpływa na somatotropine i inne hormony nocne\nPełna regeneracja i odprężenie\nLGI Night Train jest produktem klasy premium przeznaczony dla bardzo wymagających osób oczekujących pełnej satysfakcji, bezpieczeństwa oraz wyjątkowych właściwości. Zdecydowaną większość formuły składowej można określić jako ekskluzywną, ponieważ nie są to substancje dostępne w zdecydowanej większości tego typu suplementów.\nSen to jeden z podstawowych fundamentów do osiągnięcia zdrowego, szczęśliwego trybu życia. Przez wielu jest uznany za najistotniejszy aspekt, oczywiście nie możemy wyliczyć tego żadnym wzorem, lecz możemy być pewni że Jego zaburzenia znacząco odbijają się na wszystkim co nas otacza. Nawet okresowe zaburzenia snu potrafią w bardzo dużym stopniu zakłócić naszą regenerację fizyczną i psychiczną, zwiększyć udział katabolicznych hormonów w środowisku jakim jest ciało, a także prowadzić do spadku ogólnej odporności organizmu.\nBardzo niewiele osób zdaję sobie sprawę z istnienia stanu euforii który jesteśmy w stanie osiągnąć w przypadku regularnego, głębokiego i niczym nie zakłóconego snu. Zjawisko to nazywamy najczęściej Senoeuforią, która może być wyjątkowym doświadczeniem dla osób które nigdy wcześniej, z różnych przyczyn nie mogły jej zaznać. Sen sam w sobie jest oczywiście absolutnie niezbędny niezależnie od prowadzonego trybu życia, rodzaju i intensywności wysiłku. Reguluje szereg aspektów takich jak nastrój, regeneracja, samopoczucie czy zdolności fizyczne organizmu do ciężkiej pracy. LGI Night Train został zaprojektowany w sposób absolutnie wyjątkowy, tak aby wykorzystać czas jaki przeznaczasz na sen do maksimum i przygotować Cię do kolejnego ciężkiego dnia.\nNiema żadnych wątpliwości, że LGI Night Train stawia na absolutne najwyższą jakością możliwą do uzyskania oraz pomaga w łatwym zasypianiu, osiągnięciu głębokiego i spokojnego snu oraz zachowuje jego ciągłość. Szereg korzyści jakie niesie ze sobą suplement odczuć mogą głównie osoby które cierpią na zaburzenia snu, ludzie mocno przepracowani, intensywnie trenujący sportowcy, a także studenci w czasie najcięższych egzaminów. Tysiące ludzi na świecie mogłyby powiedzieć że głęboki sen i maksymalne wysypianie jest w ich przypadku nie do osiągnięcia, jednak suplement Night Train całkowicie zmienia pogląd na tego typu produkty i daje nadzieje wielu osobom po prostu na lepsze życie. Skutki braków snu są niezwykle szerokie od samopoczucia, zaburzenia zdrowia psychicznego, aż do aspektów estetycznych, takich jak nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej.\n2-Bromo Melatonina - związek ten został zawarty w najwyższej możliwej dawca jaka działa efektywnie. Jest to zdecydowanie najbardziej unikalna i skuteczna forma hormonu melatoniny która wykazuje ponad 10-krotnie większe powinowactwo do gromadzenia receptorów tego hormonu, niż tradycyjna forma. Już podstawowa wersja melatoniny uznana jest za jeden z najskuteczniejszych składników regulujących snu oraz zaburzenia rytmu dobowego. Często ten problem dotyczy ludzi pracujących na wiele zmian, również nocnych, przez co układ nerwowy nie może zaadaptować się do określonych godzin snu. Według badań związek ten posiada zbliżony potencjał do propofolu, silnego leku wykorzystywanego w leczeniu ciężkich przypadków.\nEkstrakt waleriany zawarty w Lgi NightTrain to najskuteczniejszy na rynku ekstrakt z ziela Waleriany, która odpowiedzialna jest za maksymalny relaks naszego organizmu, odciążenie go po ciężkim dniu oraz wprowadzenie w stan snu. Szczególnie jej działanie odczuwają osoby nadpobudliwe.\n5-HTP pomaga kontrolować emocja, uspokaja oraz relaksuje układ nerwowy. Często jest to związek z którego korzystają osoby cierpiące na depresję oraz wahania nastroju. Wydłuża najbardziej wartościową fazę snu R.E.M. Oraz usuwa zmęczenie poprzez regulację Serotoniny.\nSkładniki aktywne: Ilość w porcji (6 900 mg)\nGABA 1 000 mg\nL-Dopa 730 mg\nPassion Flower Extract 500 mg\nPhenibut HCl 500 mg\nMagnolia-bark 300 mg\nVelerian Extract 300 mg\nPikamilon 150 mg\nKopsia hainensis Extract 100 mg\nSaffron Extract 50 mg\nBipoerine Black Pepper Fruit Extract 10 mg\n2-Bromo Melatonin 500 mcg\nWielkość porcji: 6,9g (1 miarka)\nDawkowanie i sposób użycia: stosować 1 porcję LGI Night Train na 30 minut przed pójściem spać.\nOpinie o LGI NighTTrain 207g\nDość drogi produkt, jednak działa i faktycznie regenerację nocną jest w stanie poprawić, choć nie w jakiś cudowyny sposób. Lepiej od niego z pewnością działał na mnie rem 8 od formutech.


Kto Jeszcze Chce Tworzyć Strony? - O pozycjonowaniu\nWażne zagadnienia i problemy w kwestii pozycjonowaniaNowoczesne tworzenie sklepówSklepy internetowe, czy to się jeszcze opłaca?Jak promować się w sieciMarketing internetowy - pozycjonowanie GdańskKilka słów na temat pozycjonowania PoznańSEO w Google - coś dla biznesuPozycjonowanie w kontekście inwestycji we własny biznesJak znaleźć się wysoko w Google? Pozycjonowanie GdyniaO kosztach SEOO tym, jak zając się skutecznym pozycjonowaniem KatowicePozycjonowanie lokalne, czy warto?Sekrety dobrego marketingu w sieciWarto wiedzieć - pozycjonowanie i inne metody marketingu internetowegoJak zaistnieć w internecie? Pozycjonowanie SzczecinCo zrobić, aby strona była w GoogleSklepy internetowe jako biznes?Kwestia e-marketingu: pozycjonowanie, reklama i strony.Internet- promocja firmy, co i jakJak wybrać rzetelną agencję SEOPorady - jak pozycjonować? Skuteczne pozycjonowanie KatowiceMarketing internetowy - pozycjonowanie GdańskWykorzystaj potencjał internetu - promuj się w GoogleCo to jest pozycjonowanie?Gdzie pozycjonować stronę?Internet- promocja firmy, co i jakOto Jak Szybko I Bezpiecznie Pozycjonować StronyTwoja firma, a pozycjonowanieMarketing internetowy - pozycjonowanie BydgoszczTanie pozycjonowanie


Kovac: Wyraziłem się jasno, Sanches nigdzie się nie wybiera\nJeszcze do niedawna wszystko wskazywało na to, że Renato Sanches tego lata zmieni otoczenie klubowe, jednakże ostatnie wypowiedzi sugerują zupełnie coś innego.\nDo niedawna wiele wskazywało na to, że portugalski pomocnik w nadchodzących tygodniach dołączy do grona zawodników, którzy tego lata opuścili Allianz Arenę. Co więcej jakiś czas temu Renato Sanches dał jasno do zrozumienia, że jeśli będzie musiał odejść to odejdzie, w przeciwnym razie zostanie w klubie.\nOczekiwania względem Portugalczyka po jego transferze do Monachium latem 2016 roku były wielkie − transferu młodego pomocnika zazdrościła monachijczykom cała piłkarska Europa. Wiele tygodni temu 21-latek przyznał otwarcie, że pośpieszył się z transferem, ale z czasem wszystko nabrało odpowiednich kształtów.\n− Kiedy trafiłem do Bayernu, to myślałem, że wykonam kolejny krok, ale tak nie było. Teraz czuję się dobrze. Niemcy stały się moim drugim domem. To jednak nie zmienia niczego w mojej sytuacji. Chcę grać więcej i pokazać, że jestem dobrym piłkarzem − powiedział w marcu Renato.\nCo prawda media od wielu tygodni spekulują już, że Renato jest niezadowolony i bez względu na wszystko będzie chciał zmienić otoczenie klubowe tego lata. Biorąc jednak pod uwagę wypowiedź Sanchesa z ostatniej rozmowy z dziennikarzami w Los Angeles, to pozostanie wydaje się coraz to bardziej możliwe. Co więcej Niko Kovac również dość stanowczo wypowiedział się w kwestii Portugalczyka.\n− Rozmawiałem z Kovacem o wszystkim, o mojej sytuacji i treningu. Powiedział, że da mi i innym zawodnikiem szansę udowodnienia swoich możliwości. Zaczynamy od zera. Wierzę, że Niko mnie potrzebuje, gdyż jestem dobrym piłkarzem i klub we mnie wierzy − stwierdził Sanches.\n− Wyraziłem się bardzo jasno. Renato Sanches nigdzie się nie wybiera − podsumował Kovac.\nAkurat Kovac ma tu najmniej do gadania. Jeśli zarząd podejmie decyzję o jego sprzedaży to tak zrobi.\ndobra... dlaczego nie zagrał z Arsenalem ?\npierdzielę to, wstaję na mecz o 2 (mimo, że na 7 idę do pracy) i ***** mać lepiej, żebym zobaczył tego gościa na boisku przez dłuuuuższy czas bo inaczej to naprawdę do lekarza od głowy niech oni się wszyscy udadzą.\nPupil? Mysle ze Kovac ulega presji mediow Hoenessa i samego Renato Sanchesa. Tak naprawde wszyscy maja racje ! Pilkarz ktory nie dostaje szans tylko obietnice? Ja wciaz trzymam kciuki za Portugalczyka.\nWidać, że Sanches to pupil Kovaca. Mam nadzieję, że trener wie co robi.\nNo i bardzo dobrze dać mu szanse bo talent napewno ma tylko nikt mu nie pozwolil się mu rozwijać a nawet mu zablokowali rozwoj a poza tym klub nie sprowadzi nikogo lepszego wiec ktos grac musi.\nBo zamiast wypożyczyć go do BL to zachciało im się po znajomości wypożyczać do Swansea i kilka miesięcy z głowy, a w tym czasie mógł się uczyć niemieckiego i lepiej zaaklimatyzować, więc nie zwalajmy całej winy na niego, że len itp., bo Bayern bez winy nie jest i jeśli nie dostanie prawdziwej szansy to pewnie w przerwie zimowej sam opuści Monachium...FCBM!\nJa bym chciał zobaczyć Sanchesa na boku obrony. Walczy, odbiera piłki, ma drybling, ciąg na bramkę i umie dobrze dośrodkować. Środek pola Bayernu to dla niego za wysokie progi. Tam trzeba głównie rozgrywać i myśleć a nie lecieć na pałę do przodu.\nW Swansea też miał wsparcie i trener na niego stawiał, a wcale nie grał jakoś rewelacyjnie. Poza tym niech się porządnie weźmie za naukę niemieckiego.\nNiech dostanie choć 3 pełne mecze pod rząd do pokazania się . Na euro 2016 i w benfice był kozakiem bo trenerzy na niego stawiali , jak on ma grać dobrze jak dostaje jakieś kompletne ogony , najczęściej kiedy mecz jest już rozstrzygnięty i nawet jeśli chce coś pokazać to drużynie zależy po prostu na kontrolowaniu meczu do konca.\nJeden swoje, drugi swoje, ciekawe jak to się zakończy.\nTeoretycznie klub ma większą przewagę nad zawodnikiem, ale na przykładzie Neymara można zobaczyć co to znaczy jak piłkarz ma foszki. Mam nadzieję, że u nas do tego nie dojdzie.\nŻółtki ograły Liverpool 3:2..Fajny sezon się zapowiada. Najpierw starcie w Superpucharze 3 sierpnia które trzeba wygrać????Do boju Dumo Bawarii. Mia San Mia!!! Bayern die Beste Verein!


Atelier Intermarché - Ciasto ucierane z rabarbarem i truskawkami\nMasło ekstra Paturages\n1,5 szklanki mąki pszennej Reva\nMasło i cukier utrzyj mikserem na jasny, puszysty krem. Dodaj jajka i wciąż miksuj, aż cukier się rozpuści.\nMąkę połącz z proszkiem do pieczenia i przesiej do masy maślano-jajecznej. Dokładnie wymieszaj.\nCiasto przełóż do okrągłej formy (o średnicy 20 cm) i wyłóż wierzch pokrojonymi na nieduże kawałki truskawkami i rabarbarem. Piecz ciasto w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez minimum godzinę – do suchego patyczka.\nPo upieczeniu ciasto ostudź i posyp przed podaniem cukrem pudrem.


Paszteciki z kapustą i grzybami - tradycyjny, pyszny przepis na święta i nie tylko\nKapusta z grzybami to jedno z najlepiej kojarzonych dań na świątecznych stołach Polaków. Farsz przygotowany na jej bazie smakuje wybornie umieszczony w pierogach czy innych wypiekach. Przedstawiamy prosty i niezawodny przepis na tradycyjne paszteci\nTradycja pieczenia pasztecików z kapustą i grzybami w Polsce sięga lat 50. XX wieku. Wyrabiano je często z wykorzystaniem własnoręcznie ukiszonej kapusty i suszonych grzybów zbieranych przez cały rok. Do tej pory najczęściej zajadamy się nimi w okresie świątecznym – wielu ludzi nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez tego dania, podanego najlepiej obok pysznego czerwonego barszczu.\nKlasyczne paszteciki z kapustą i grzybami na święta i nie tylko\nChociaż jedzenie pasztecików z kapuścianym nadzieniem kojarzy się z wigilią, nic nie stoi na przeszkodzie, by pałaszować je również latem – mogą być podawane podczas imprez czy spotkań rodzinnych albo stanowić zwyczajny obiad. Warto spożywać taki farsz z kiszonej kapusty przez cały rok nawet ze względu na jego właściwości prozdrowotne.\nKiszona kapusta powstaje dzięki procesowi fermentacji, który zachodzi z udziałem bakterii mlekowych przyjaznych dla naszej mikroflory. To właśnie kwas mlekowy nadaje jej charakterystyczny kwaśny smak. Kiszonki są bogate w witaminę C, dlatego okres jesienno-zimowy to najlepszy czas na ich spożywanie. Dodatkowo znajdziemy w nich mnóstwo magnezu, potasu czy wapnia. Sam kwas mlekowy wpływa dobroczynnie na układ pokarmowy.\nPrzepyszne paszteciki z kapustą i grzybami podane na świątecznym stole zachwycą nie tylko Ciebie, ale również Twoich gości. Przygotowanie ich nie jest trudne i na pewno poradzi sobie z nim każdy miłośnik smacznego i zdrowego gotowania. Oto przepis na genialne paszteciki z kapustą i grzybami, które zachwycą nawet wybrednych.\nSkładniki do pasztecików z kapustą i grzybami\n50 g drożdży świeżych50 g masła300 g mąki pszennej tortowej100 ml mleka lub wody3 żółtka1 białkoŁyżka cukruSól\n500 g kapusty kiszonej50 g suszonych grzybów namoczonych dzień wcześniej2 cebule2 ząbki czosnkuOlej do smażeniaSól\nDo miski wkładamy drożdże, kruszymy, wrzucamy łyżkę cukru i mieszamy. Następnie dodajemy łyżkę wcześniej przesypanej przez sito mąki oraz około 50 ml mleka, które możemy chwilę wcześniej delikatnie podgrzać w kuchence mikrofalowej. Całość dokładnie mieszamy. Przykrywamy miskę i odkładamy ją w ciepłe miejsce – na przykład w okolice kaloryfera. Rozczyn będzie gotowy wtedy, gdy podwoi swoją objętość – powinno to zająć od 15 do 30 minut.\nPrzechodzimy do przygotowywania pasztecikowego farszu. Bierzemy nasze grzyby, które wcześniej odłożyliśmy do namoczenia i wraz z pozostałą w nich wodą przekładamy do garnka. Gotujemy pod przykryciem na średnim ogniu przez godzinę – aż grzyby będą miękkie. Podobnie postępujemy z kapustą kiszoną – wkładamy ją do garnka razem z pozostałym w niej płynem i dodajemy wody tak, by cała była przykryta. Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu przez godzinę.\nGdy rozczyn z drożdży podwoi już swoją objętość, wbijamy do niego żółtka. Przygotujmy je chwilę wcześniej, by miały pokojową temperaturę. Dolewamy pozostałe mleko i całość mieszamy. Do drugiej miski przesiewamy mąkę, dodajemy łyżeczkę soli oraz nasz rozczyn. Łączymy wszystkie składniki.\nPowstałe ciasto wykładamy na blat i wyrabiamy, dodając stopniowo miękkie masło (najlepiej potrzymać je wcześniej w temperaturze pokojowej). Ugniatamy tak długo, aż przestanie kleić się do rąk i nabierze sprężystości. Wyrobione ciasto wkładamy do miski, przykrywamy ściereczką i odkładamy na 30 minut w ciepłe miejsce.\nGdy nasze pyszne ciasto rośnie, bierzemy się za przygotowywanie cebuli do farszu. Obieramy je i kroimy w drobną kostkę. Na patelni rozgrzewamy olej, przekładamy na nią cebulę i podsmażamy na średnim ogniu. Obieramy również czosnek i drobno siekamy. Do zrumienionej cebuli dodajemy nieco soli i pokrojony czosnek, wszystko razem mieszamy i smażymy jeszcze minutę.\nUgotowane grzyby przekładamy na deskę i kroimy na drobne kawałeczki. Dodajemy je do garnka z kapustą, tak samo postępujemy z przygotowaną wcześniej cebulą z czosnkiem. Wszystko razem mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia.\nWracamy do naszego ciasta na paszteciki. Ugniatamy je przez minutę na blacie, a następnie formujemy prostokąt i rozwałkowujemy. Dzielimy powstały placek na równe paski. Muszą być na tyle szerokie, by dało się umieścić na nich farsz, a potem skleić brzegi. Na każdy kawałek nakładamy naszą kapustę z grzybami, cebulą i czosnkiem. Rozkładamy mieszankę równomiernie na długości kawałka ciasta, zostawiając wolne krawędzie, które ze sobą łączymy, formując roladki.\nPrzekładamy roladki na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, zostawiając między nimi odstęp, by mogły wyrosnąć. Wkładamy blachę do piekarnika nastawionego na 30⁰C na około 15 minut. Tak wstępnie przygotowane przyszłe paszteciki wyjmujemy i smarujemy roztrzepanym wcześniej białkiem. Jeżeli mamy ochotę, możemy udekorować roladki sezamem.\nZmieniamy ustawienia piekarnika – nastawiamy go na 180⁰C. Gdy się nagrzeje, wkładamy do niego nasze pysznie wyglądające roladki z kapustą i grzybami. Pieczemy około 30 minut, co jakiś czas zaglądając i pilnując, by nie przypiekły się zbyt mocno. Po wyjęciu z piekarnika możemy pokroić danie, tworząc tradycyjne paszteciki. Będą w sam raz na wigilijny stół – pokochają je wszyscy!


Software Asset Management (SAM) w praktyce\nSAMinaria Szkolenia Konsultacje\nSAMinaria i szkolenia\nSAMinarium 25 października 2017\nWdrożenie procesów zarządzania licencjami ma na celu redukcję kosztów, ryzyka i złożoności posiadanego oprogramowania. Co jednak w przypadku, kiedy sam proces – jego obsługa i utrzymanie – okazuje się znacznym obciążeniem dla przedsiębiorstwa? Które z dobrych praktyk warto wykorzystać, aby uniknąć błędów?\nOdpowiedzi na te pytania poznacie Państwo podczas naszego SAMinarium. Omówimy kluczowe zagadnienia oraz udzielimy praktycznych wskazówek wywodzących się z doświadczeń Agory IT i Altkom Software&Consulting. Poruszymy zagadnienia takie jak:\nbadanie dojrzałości organizacji pod kątem SAM,\nzapobieganie problemom przed i w trakcie audytów,\noptymalizacja kosztowa i generowanie oszczędności,\nwdrożenie procedur i narzędzi SAM.\nSpotkanie rozpoczniemy kawą oraz miłą muzyczną niespodzianką gdzie technologia gra w duecie z muzyką klasyczną.\nSAMinarium kierujemy do osób zainteresowanych zagadnieniami Software Asset Management (SAM), optymalizacją kosztową w tym obszarze, jak również identyfikacją i minimalizacją ryzyk prawnych.\nJakub Fiebig, Julian Cochran Foundation\nKoncert fortepianowy Aleksandry Bobrowskiej\nPrzed audytem czyli jak wdrożyć/usprawnić SAM w organizacji nie mając jeszcze oddechu audytora na plecach\nMałgorzata Olszewska, AGORA SA\njak zbadać dojrzałość organizacji? Co to jest i po co to robić?\nkadry, narzędzia, koszty;\njak propagować zmianę i normy?\n„tips and tricks” dla tego etapu, czyli na co zwrócić szczególną uwagę – na bazie doświadczeń Agory;\nBezpośrednio przed oraz w trakcie audytu\nMarcin Maruta, Maruta Wachta sp.j.\njak przygotować siebie i organizację do audytu?\n„tips and tricks” na czas audytu\nSAM to więcej niż audyt\ndzień powszedni Licence Managera;\npodsumowanie – pozytywne zmiany;\nChmura, pieniądze i SLA. Ciemna i jasna strony chmury, o której nie przeczytasz w książkach.\nMirosław Burnejko, CEO w Chmurowisku\nNa kilku praktycznych przypadkach pokażę Ci jak wygląda temat SLA, cen i umów u największych dostawców usług cloud computing, takich jak Microsoft Azure i Amazon Web Services. Pokażę Ci dlaczego część z pracy License Managera przechodzi w ręce Devów i Opsów. Sesję zakończymy pytaniami i odpowiedziami na tematy związane z chmurą publiczną.\nBartłomiej Flak, Altkom Software&Consulting Sp. z o.o.\njak nasze usługi wpisują się w proces efektywnego zarządzania oprogramowaniem w firmie?\njak możemy pomóc w pierwszych krokach z SAMem?\npodsumowanie i przegląd dostępnych usług w portfolio Agory IT oraz Altkom Software&Consulting\nLunch, zakończenie spotkania\nUdział w SAMinarium jest bezpłatny!\nMałgorzata Olszewska pracuje w Agorze od 2007 roku. Początkowo na stanowisku kierownika działu Development Korporacyjny, od marca 2009 roku jest dyrektorem Pionu Technologii. Wcześniej przez 9 lat była związana zawodowo z UPC Polska, w tym przez ostatnie dwa lata jako kierownik działu Rozwoju Aplikacji. Ma kilkunastoletnie doświadczenie w branży IT począwszy od programisty, kierownika zespołów deweloperskich, testowych poprzez kierownika projektów (w tym międzynarodowych) aż do stanowisk menedżerskich. Studiowała elektronikę na Politechnice Warszawskiej i zarządzanie strategiczne w Wyższej Szkole Zarządzania (Polish Open University), w której uzyskała dyplom MBA.\nEkspert w zakresie prawa nowych technologii oraz własności intelektualnej, szef działu Kontraktów IT w Kancelarii. Posiada ponad 20 lat doświadczenia w doradztwie dla dostawców i klientów sektora ICT. Nadzorował największe kontrakty technologiczne w Polsce o łącznej wartości ponad 10 miliardów złotych. Rekomendowany w Chambers Europe, członek ITechlaw, arbiter PIIT. Wykładowca prawa technologii na uczelniach państwowych i prywatnych (UW, SGH, PAN, Akademia Koźmińskiego). Lider w dziedzinie Technologie, Media, Telekomunikacja wg Rankingu Rzeczpospolitej 2016.\nAbsolwent Politechniki Krakowskiej na kierunku Informatyka; od ponad 10 lat związany z rynkiem IT. Swoją ścieżkę kariery rozpoczął od stanowisk programistycznych, a następnie ukierunkował się w zarządzaniu zespołami oraz wdrożeniami systemów IT. W firmie Altkom Software&Consulting odpowiedzialny jest za kierowanie zespołami projektowymi oraz wdrażanie dedykowanych rozwiązań. Od wielu lat związany z optymalizacją procesów zakupu i obsługi technicznej systemów w aspekcie efektywnego zarządzania oprogramowaniem w firmie. Znawca nowoczesnych trendów wspierających strategię biznesową firm, w tym procesów efektywnego zarządzania oprogramowaniem (SAM).\nod 0 PLN Rejestracja zakończona\n© 2016 Agora S.A. All rights reserved.


Łącznik USB3.0/A SuperSpeed 5Gb/s gniazdo-gniazdo typ KEYSTONE LogiLink\nŁącznik USB3.0 SuperSpeed 5Gb/s gniazdo A - gniazdo A typ KEYSTONE LogiLink\nnr katalogowy: 32313\nDostawcą przedmiotu jest renomowana niemiecka firma LogiLink, szczegółowy opis dostępny jest na stronie producenta tutaj zaś specyfikacja dostępna jest tutaj\nOferowany łącznik USB3.0 służy do połączenia dwóch przewodów USB zaopatrzonych we wtyki USB3.0/3.1 typu A. Łącznik moze być również stosowany jako element instalacji podtynkowej/natynkowej w gniazdach ściennych. Łącznik spełnia wymagania standardu USB3.0 (transmisja na poziomie 5Gb/s) i jest kompatybilny ze standardem USB2.0 oraz USB1.1. Wymiarowanie łącznika przedstawiamy poniżej:\nŁącznik posiada zaczepy standardu KEYSTONE dzięki czemu możliwe jest proste (przez zatrzask) mocowanie w uchwytach typu KEYSTONE. Uchwyty takie stosowane są w osprzęcie teleinformatycznym. Istnieje cała gama puszek, ramek, adapterów i paneli RACK z uchwytami KEYSTONE przeznaczonych do zamocowania elementów posiadających zatrzaski typu KEYSTONE. Przykładowe rozwiązania puszek, ramek, adapterów i paneli z wpiętymi złączami typu KEYSTONE prezentujemy na poniższych przykładach:\nW ofercie posiadamy puszki i ramki z pustymi portami KEYSTONE, adaptery KEYSTONE (do systemu MEDIABOX 45, na szynę DIN, przykręcane itp.) oraz panele systemów RACK 10" i RACK 19" z portami KEYSTONE. Oferowane przez nas złącza, adaptery, puszki, ramki oraz panele KEYSTONE można znaleźć w naszej ofercie wpisując KEYSTONE w wyszukiwarce w katalogu produktów.\nZłącza: 2x USB3.0/3.1 typ A żeńskie\nWymiary (długość/szerokość/wysokość): 35/17/16.5mm


SONY PlayStation Portable PSP « Oferta « Zabawki.com.pl\nOferowany zestaw PSP Value Pack zawiera konsolę PSP i szeroki pakiet akcesoriów, w tym kartę pamięci Memory Stick Duo 32 MB, baterie, słuchawki z pilotem, ładowarkę sieciową, ściereczkę do czyszczenia ekranu, Uniwersal Media Disc (UMD) z plikami wideo i muzyką oraz z kilkoma nieinteraktywnymi grami demo, a także pasek na przegub dłoni i pokrowiec.\nPrzenośna konsola multimedialna, mająca wymiary 170mm x 74mm x 23mm i ważąca 260 gramów. Wypozażona jest w ekran TFT LCD w formacie 16:9, który potrafi wyświetlić ponad 16 milionów kolorów (True Color) w rozdzielczości 480 x 272 pikseli. Posiada głośniki stereo, wiele opcji odtwarzania dźwięku oraz ma możliwość podłączenia mikrofonu. Do komunikacji przewidziano port USB 2.0 oraz Wi-Fi (bezprzewodowy LAN dzięki któremu możemy łączyć się z innymi tego typu konsolami). Dane pobrane za pomocą USB lub z sieci można nagrać na kartę pamięci Sony Memory Stick PRO Duo.


Profesjonalne czyściwa przemysłowe - Lab Tech - Blog technologiczny i specjalistyczny\n18 września 2018 Technolog Przemysł 0\nTrudne do zmycia farby, tłuste oleje lub gęste smary wymagają – do ich usunięcia – profesjonalnego podejścia. Najczęściej do ich zlikwidowania stosuje się różnego rodzaju czyściwa przemysłowe.\nCzym są czyściwa przemysłowe\nNajpopularniejszymi czyściwami przemysłowymi są specjalnie przygotowane szmaty, pochodzące z recyklingu używanej odzieży specjalnie segregowanej i oczyszczonej z różnego rodzaju metalowych, plastikowych bądź ceramicznych elementów. Mogą być również wykonane z grubszego kilkuwarstwowego papieru.\nZe względu na przeznaczenie stosowania, mogą mieć różne pochodzenie.\nNajczęściej są wytwarzane z:\n– celulozy z domieszką makulatury.\nW zależności od rodzaju zanieczyszczeń, można je używać na mokro lub sucho, a także stosować z różnymi rodzajami rozpuszczalników oraz środków czyszczących. Więcej o tym, czym są czyściwa przemysłowe przeczytacie na stronie: https://higma-service.pl/czysciwo-przemyslowe-jakich-zadaniach-sprawdzi-sie-najlepiej/.\nJak nazwa wskazuje, produkty te wykorzystywane są przede wszystkim w przemyśle – maszynowym, metalurgicznym, motoryzacyjnym i tym podobnym, jak również z powodzeniem stosuje się je w służbie zdrowia, warsztatach mechanicznych, gastronomii, zakładach produkcyjnych, a także w firmach sprzątających.\nZe względu na swoje właściwości oraz zasadę „jednorazowego użycia” są chętnie używane, szczególnie w miejscach trudno dostępnych oraz mocno zabrudzonych.\n– zmywania gęstych smarów,\n– usuwania plam z olejów,\n– likwidowania plam trudno zmywalnych farb,\n– zbierania opiłków powstałych podczas obróbki metalowych elementów,\n– wycierania kurzu,\noraz wycierania rąk, wybrudzonych środkami smarowniczymi.\nObecne czyściwa, powstałe z recyklingu, wyparły z użycia wielorazowe ścierki bawełniane, które po użyciu wymagały prania i suszenia.\nCzynności te wiązały się z dodatkowymi kosztami takimi jak zużycie wody, energii elektrycznej oraz środków do ich prania. Także częste pranie powodowało obniżenie ich wydajności oraz jakości.\nObecne, jednorazowe czyściwa nie generują dodatkowych kosztów, używane są bowiem tylko raz co nie powoduje ich nadmiernej eksploatacji, a wysoka jakość produktu cechuje uzyskiwanie bardzo efektywnych wyników w sprzątaniu.


Youssef Sleiman, dyrektor Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Czerwonej Górze, o brytyjskiej mutacji koronawirusa i szczepionkach | Memory Makers\nW czwartek padł dzienny rekord pod względem liczby nowych zakażeń koronawirusem . Sytuacja robi się krytyczna. Jak to wygląda\nz punktu widzenia Pana szpitala?\nSytuacja jest trudna, ponieważ narasta liczba pacjentów z dodatnim Covidem. Coraz więcej osób jest w stanie ciężkim, który wymaga leczenia terapią w bardzo wysokich przepływach tlenu. Są pacjenci z ciężką niewydolnością oddechową, w stanie ogólnym ciężkim. Notujemy więcej takich pacjentów w przebiegu trzeciej fali niż podczas drugiej. Są także młodsi niż w fali listopadowej. Liczba łóżek covidowych z decyzji wojewody wynosi u nas 86, a pacjentów z Covid według stanu z czwartku rano mamy 121 plus 13 osób podejrzanych, które czekają w części buforowej. Sytuacja jest dynamiczna i szybko się zmienia.\nIstnieje ryzyko „zakorkowania” szpitala, przekroczenia progu wydolności?\nMamy pełne obłożenie na oddziałach płucnych i wewnętrznych zachowując minimum bezpieczeństwa epidemiologicznego, bo działamy\nw systemie hybrydowym. Pacjenci niecovidowi są przejmowani w trybie ostrym – oni leżą w sposób w miarę bezpieczny zachowując minimalny odstęp. W salach mamy nie osiem, a maksymalnie sześciu pacjentów. Posiadamy wolne miejsca na oddziałach zabiegowych, bo ograniczyliśmy do minimum przyjęcia planowe w zakresie chirurgii ogólnej, ortopedii i urologii. Na tych trzech oddziałach, właśnie w związku z ograniczeniem liczby pacjentów planowych, obłożenie wynosi 50 procent.\nPandemia trwa od 13 miesięcy. Od drugiej fali obowiązują ścisłe obostrzenia – na przykład nakaz noszenia maseczek. Od początku zamknięte są restauracje i bary. Dlaczego mimo to w ostatnich dniach tak gwałtownie przybywa nowych zakażeń?\nWiększość nowych pacjentów ma mutację brytyjską koronawirusa. Ona szybko zaraża – nawet w przypadku krótkotrwałego kontaktu. Jeśli druga osoba nie chorowała, będzie się błyskawicznie zarażać tą mutacją. Gdy tylko pojawia się ognisko zakażeń, wirus szybko się rozprzestrzenia. Tego nie było w okresie jesiennym, kiedy zmagaliśmy się z falą listopadową, ponieważ transmisja wirusa następowała wolniej. Dziś nawet przy takim samym kontakcie stopień zakażenia jest dwukrotnie większy. Ta mutacja powoduje też, iż przebieg choroby jest cięższy.\nCzym mutacja wirusa z Wysp różni się od tej pierwotnej odmiany, która zaatakowała w marcu zeszłego roku?\nKażdy wirus mutuje się. Mutacja powoduje zmiany w charakterystyce wirusa. Wirus w mutacji brytyjskiej tak się zmodyfikował w zakresie białek, które ma w sobie, że jest groźniejszy, szybciej powoduje zakażenie i przebiega w sposób niebezpieczny dla pacjentów. Choruje coraz więcej młodszych, czego nie było w okresie jesiennym. Mutacje mogą być różne i ten wirus będzie się mutował dalej.\nObjawy „pierwszego” koronawirusa doskonale znamy. Co może natomiast wskazywać, że dopadł nas mutant z Albionu?\nJeśli pacjent nie był chory i zaczynają się pojawiać objawy typu gorączka, kaszel, osłabienie, bóle mięśni, zaburzenia smaku i węchu, problemy neurologiczne, jakiekolwiek objawy płucne, coś niepokojącego ze strony układu oddechowego, powinno to budzić nasz niepokój i powinniśmy starać się wykonać test w kierunku SARS-CoV-2. Jak się okaże, że zakażony pacjent jest w dobrym stanie i może się izolować w domu, należy w takim przypadku stosować dużo płynów, by nawadniać organizm, i pilnować, by nie spadła saturacja tlenu poniżej 95. Gdyby tak się jednak stało, należy udać się do szpitala lub zgłosić do lekarza rejonowego, który skieruje do szpitala.\nMówi Pan, że za dynamicznym wzrostem zakażeń stoi brytyjska mutacja koronawirusa. Może są jednak dodatkowe przyczyny. Może zawiódł system albo po prostu my, obywatele, bo bagatelizujemy zalecenia sanitarne?\nLudzie na pewno są zmęczeni wirusem. Przy znoszeniu obostrzeń, ludzie zaczynają, nie wiem dlaczego, rezygnować z utrzymywania dystansu społecznego, a to zachowanie jest konieczne w przypadku epidemii; zapominają o tym albo uważają, że jak nie ma zakazów, to nie ma epidemii. Epidemia jest i należy cały czas pilnować siebie i otoczenia, by jeden drugiego nie zarażał. Najważniejsze to jak najmniejszy kontakt jeden z drugim. Jedyna droga, która doprowadza do zakażenia, to kontakt osobisty.\nW czwartek rząd ogłosił, iż od soboty będą obowiązywać kolejne restrykcje sanitarne. Zamykają się szkoły, sklepy wielkopowierzchniowe, salony fryzjerskie i kosmetyczne. W kontekście tego, co Pan mówi, wynika, iż to ruch we właściwym kierunku. To naprawdę konieczność?\nTak. Ponieważ liczba zakażeń rośnie i nie osiągnęliśmy jeszcze szczytu fali, nie ma wyjścia, jak ograniczyć do minimum kontakty międzyludzkie. Gdy nie ma ograniczeń, ludzie dobrowolnie nie stosują się do wytycznych sanitarnych, dlatego trzeba wprowadzić obostrzenia w sposób prawny i to jest słuszna decyzja z uwagi na to, że może być katastrofa, jak będzie rosła liczba zakażeń ponad wskaźniki z czwartku. System ledwie jest wydolny, żeby tych pacjentów zabezpieczyć. Jeśli będzie zakażeń ponad 50 tysięcy dziennie, może wysiąść cały system i będzie katastrofa.\nCzyli za premierem radzi Pan, by w Święta Wielkanocne bezwzględnie pozostać w domu i odpuścić spotkania rodzinne w szerszym gronie?\nPodpisuję się pod tym apelem. Zawsze po świętach czy różnych okazjach, gdzie są możliwe kontakty rodzinne i przyjacielskie, po dwóch tygodniach narasta liczba zakażeń. Powtarzamy to samo: kontakt powoduje narastanie zakażenia. Musimy to ograniczyć do czasu zabezpieczenia obywateli przez szczepionkę, którą powinno przyjąć 70 procent obywateli, byśmy mogli zacząć znów normalnie funkcjonować. Brak ograniczeń doprowadzi do narastania zakażeń. Jeśli fala po świętach wzrośnie na sile, będzie to powodować, że załamie się system ochrony zdrowia i może być problem z pacjentami, których jesteśmy w stanie uratować. Po prostu nie będzie ich gdzie leczyć lub zabraknie personelu medycznego do wyciągania ich z choroby. Tego chcemy uniknąć.\nDystans, dezynfekcja, maseczka no i szczepienie, jeśli ktoś jest w grupie uprawnionej do zastrzyku. Co więcej możemy zrobić, by zabezpieczyć się przed możliwością zakażenia?\nZ naszej strony nic więcej. Tylko higiena, dezynfekcja, maska i jak najmniejszy kontakt z innymi osobami. Zaszczepić się także, ale trzeba czekać na swoją kolej. Zachęcam wszystkich. Apeluję, by każdy obywatel, który się nie zaszczepił, a ma możliwości, zrobił to. Udowodniono skuteczność tego. Wystarczy spojrzeć na pracowników służby zdrowia. Dziś wśród zaszczepionych pracowników nie ma chorych albo jeden na 750. W poprzedniej fali dzień w dzień mieliśmy ponad 150 absencji z powodu zakażenia. To świadczy jednoznacznie, że szczepionka działa. U nas 75 procent załogi jest zaszczepione.\nLekarze są na froncie walki z koronawirusem już od 13 miesięcy. Długa ta wojna, a końca nie widać. Medycy dają wciąż radę? Nie zabraknie Wam sił?\nJesteśmy zmęczeni, ponieważ coraz więcej pacjentów znajduje się w ciężkim stanie, ale wyjścia nie mamy. Staramy się, jak możemy, by ludzi uratować. Każdy z nas myślał, że potrwa to przez parę miesięcy… Minął rok, a my żyjemy w warunkach wojny. Każdy uratowany pacjent nas cieszy i daje otuchę, by dalej walczyć. Jak pacjent znajduje się na granicy respiratora i uda się go uratować bez podłączania sprzętu, a potem wychodzi ze szpitala na własnych nogach – to daje zastrzyk energii, by dalej funkcjonować.\nPrevious articleKredka do oczu, czyli sposób na podkreślenie kobiecej głębi – Jelenia Góra\nNext articleRaper uważał, że kobieta kłamie, skończył w szpitalu – Wiadomości z Polski i Świata – Stefczyk.info


Topshop LENNO Półbuty wsuwane black - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Półbuty › Półbuty wsuwane › Topshop LENNO Półbuty wsuwane black\nTopshop LENNO Półbuty wsuwane black\nProponowane Topshop LENNO Półbuty wsuwane black były tanio do kupienia w www.zalando.pl. półbuty wsuwane damskie pełnią rolę butów codziennego użytku w garderobie kobiecej. Warto przypomnieć, że marka Topshop jest ceniona przez panie z całego świata. A teraz chodzi o eleganckie Topshop LENNO Półbuty wsuwane black, które idealnie dopasowują.. więcej »\nProponowane Topshop LENNO Półbuty wsuwane black były tanio do kupienia w www.zalando.pl. półbuty wsuwane damskie pełnią rolę butów codziennego użytku w garderobie kobiecej. Warto przypomnieć, że marka Topshop jest ceniona przez panie z całego świata. A teraz chodzi o eleganckie Topshop LENNO Półbuty wsuwane black, które idealnie dopasowują się do kształtu kobiecej stopy. Zobacz szczegółową specyfikację butów i przekonaj się z jakiej przyczyny są tak popularne.\nTopshop LENNO Półbuty wsuwane black, materiał zewnętrzny: skóra, materiał wewnętrzny: skóra, podeszwa: tworzywo sztuczne, wyściółka: skóra, podeszwa: tworzywo sztuczne, Kształt obcasa: płaski, materiał zewnętrzny: skóra, nosek buta: okrągły, wyściółka: skóra, wzór: kolor jednolity, materiał wewnętrzny: skóra, zapięcie: brak, materiał: skóra.\nJeśli chcesz rzucić okiem na więcej podobnych butów to w naszym portalu Twoim oczom ukażą się półbuty wsuwane damskie firmy Topshop. Namawiamy do korzystania z rozbudowanej wyszukiwarki , która pozwoli na drobiazgowe zaznaczenie takich wartości jak cena, kolor czy numer butów.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Topshop LENNO Półbuty wsuwane black


Krzysztof Apostolidis, prezes Fabryki Biznesu, inwestora Centrum Handlowo- Rozrywkowego "Sukcesja" w Łodzi. Przedsiębiorca, laureat wielu prestiżowych nagród, z branżą deweloperską związany od ponad 20 lat. Inwestor m.in. budynku biurowego Oktagon przy placu Wolności w Łodzi, pierwszego klasy A w mieście, a także nowoczesnego centrum logistycznego w Wolborzu, na terenie Łódzkiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej. Jedną z łódzkich wizytówek stała się zabytkowa kamienica Secesja 89 przy ul. Piotrkowskiej, pięknie zrewitalizowana przez spółkę zarządzaną przez Krzysztofa Apostolidisa. Mieści się w niej m.in. prestiżowe Centrum Biurowe. Najnowszym projektem deweloperskim spółki zarządzanej przez Krzysztofa Apostolidisa jest budowa Centrum Handlowo- Rozrywkowego Sukcesja. To wielofunkcyjny kompleks, który powstanie przy al. Politechniki 5 w Łodzi, w pobliżu ścisłego centrum miasta. W obiekcie o ponad 51 tys. mkw. powierzchni najmu znajdą się m.in. galeria handlowa, strefa rozrywkowo-rekreacyjna z 9-salowym multipleksem i dwupoziomowy parking. Obiekt ma być oddany do użytku w 2014 roku. Krzysztof Apostolidis jest też lokalnym patriotą, zaangażowanym w działalność na rzecz rozwoju rodzinnej Łodzi, społecznym doradcą prezydenta miasta oraz Konsulem Honorowym Królestwa Danii w Łodzi.


Rak żołądka dziesięć pytań | Rak żołądka\nRak żołądka dziesięć pytań\nW naszym kraju częstość występowania raka żołądka jest trzecim w raka, chorych na raka żołądka rocznie China dodane ponad 40 milionów ludzi. Tylko pełne zrozumienie guza w celu lepszego zapobiegania i pokonać raka, ale okazało się, że w ich codziennej pracy, społeczeństwo niewiele wie na temat raka, a nawet istnieje wiele błędów. Tak więc konieczne jest szerzenie wiedzy na temat raka.\n1. Co to jest rak?\nRak żołądka jest gruczolakorak, nowotwory nabłonkowe linie pochodzące, rak żołądka jest najczęstszym, ale więcej niż nowotwór złośliwy żołądka żołądek rodzaju innych nowotworów obejmują: mięsak żołądka, żołądka chłoniaki , guzy podścieliska. Członkowie rodziny chorych często mówią: “To świetnie, nie jest jak nowotwór,” powiedział lekarz nie pamiętać, że rak nie musi oznaczać, nie jest złośliwość.\n2. Dlaczego żołądek zdrowie?\nCzynniki ryzyka raka żołądka są zróżnicowane, w tym palenia tytoniu, nieodpowiednia dieta, przewlekłe zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka, Helicobacter pylori, żołądka lub przełyku wywiadem rodzinnym raka, długotrwałej złej stanu psychicznego, specjalnego ryzyka zawodowego, długotrwałej ekspozycji na szkodliwe działanie czynników rakotwórczych , geograficzne czynniki, takie jak geologicznej wody zawierającej substancje rakotwórcze i tak dalej.\n3 przedrakowe chorób i stanów przedrakowych?\nRakowe choroba wiąże łagodnych chorób żołądka i żołądka: w tym przewlekłe zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka, polipy żołądka, zapalenie żołądka resztkowego. Stany przedrakowe jest patologiczna koncepcja, która odnosi się do bardziej normalnej tkanki lub inne zmiany patologiczne są bardziej podatne na raka zmiany histopatologiczne. Ogólnie rzecz biorąc, w tym dysplazji nabłonka żołądka, atrofii, metaplazji jelitowej, a nawet stany zapalne i wiele innych zmian patologicznych.\n4 rak żołądka nie ma widocznych oznak zdrowia?\nGeneralnie ma oczywistych wczesne raka żołądka Objawy specyficzne w większości chorych i ogólne objawy zapalenia błony śluzowej żołądka nie różni. Ból brzucha, utrata apetytu i utrata masy ciała, jedzenia przeszkoda i wymioty, hematemesis, smoliste stolce, niedokrwistość , tkliwość w nadbrzuszu, powiększenie węzłów chłonnych, wodobrzusze, miednicy sadzenie, niedrożność, żółtaczka , niedokrwistość, wygląd, utrata masy ciała, wyniszczenie, guzy nowotworowe zespół związany, często zaawansowanego raka żołądka. Dlatego regularne kontrole, a nawet przeprowadzić badania w celu wczesnego wykrywania i leczenia wczesnych.\n5 żołądka spłodził jak zrobić?\nWielu pacjentów urodziła natychmiast Liushenwuzhu żołądka, przytłoczony, jak leczenie? Surgery? Chemioterapia? Albo zjeść chińskie? One mylić. Potem urodziła raka żołądka w końcu, jak to zrobić? Nie bądźcie łatwowierni żołądka środki antykoncepcyjne opóźniony czas leczenia, musimy zaakceptować standardowe leczenie, czyli operacja oparte zintegrowany leczenia. Chyba guza sama zaawansowane działać albo stanie ogólnym pacjentów nie może tolerować operacji, oprócz korzystnego leczenia operacyjnego, tylko możliwość radykalnego zabiegu tylko, inne zabiegi opieki paliatywnej. Mówiąc wprost, jeżeli nie powinny być korzystne leczenie chirurgiczne do chirurgii. W połączeniu z pooperacyjną patologicznego zaawansowania według stanu pacjenta, otrzymując chemioterapia, radioterapia i inne kompleksowe leczenie.\n6 małoinwazyjne laparoscopic gastric rzeźbić czysty?\nIstnieje wiele badań klinicznych potwierdza wczesnego raka żołądka i chirurgii laparoskopowej w stanie w pełni sprostać samo jak tradycyjnej chirurgii otwartej efekt radykalnej, i mniej urazów, odzyskiwania szybko, obecnie w Japonii, Korei i innych krajach o wysokiej częstości występowania raka żołądka w każdy trzeci chorych na raka żołądka poddanych laparoskopowej raka żołądka. Laparoskopowa radykalna zaawansowanego raka żołądka badań klinicznych są prowadzone.\n7 Wszyscy chorzy na raka mogą otrzymać ukierunkowanego leczenia zrobić?\nTerapia celowana jest na poziomie komórkowym i molekularnym, stało się jasne, do celu, cel może być w komórkach cząsteczki białka może być fragment genu, zaprojektować odpowiednie leczenie, lek do organizmu będą specjalnie Cele wybrane odgrywać rolę w łączeniu komórki nowotworowej specyficzne śmierci bez wpływu na normalną tkankę wokół komórek nowotworowych, tak cząsteczkowa ukierunkowane leczenie jest również znany jako “biologicznych pocisków.” Aktualne cele dla terapii celowanej raka żołądka jest Her-2, Her-2-dodatnich jest tylko skierowany levy dostosowanie terapii, nie wszyscy pacjenci są odpowiednie do terapii celowanej raka.\n8 pacjent jeszcze długo żyć?\nRaka zdrowia, pacjent może żyć długo, i zazwyczaj jest to praca jednego z rodzin poświęca się szczególną uwagę. Rak żołądka może być podzielony na początku i raka żołądka. Dobre rokowania wczesnego raka żołądka 5-letnie przeżycie na poziomie 90%, podczas gdy zaawansowany rak żołądka raporty różne, zwykle około 55%. Wynika to w dużej wielkości próbki danych statystycznych, specyficzny dla każdego pacjenta, często trudno jest dokładnie przewidzieć, w jaki sposób długi czas życia, ponieważ stopień każdego stanu pacjenta, stan fizyczny, jeżeli istnieją inne powikłania, a więc nie są takie same , więc czas przeżycia będą różne.\n9 chorych na raka żołądka po operacji, co do jedzenia? Ile jeść? Jak jeść?\nWczesny rak żołądka po operacji rekonstrukcji przewodu pokarmowego w celu dostosowania obecnej sytuacji, dieta powinna zwrócić uwagę na stopniowe przejście od cienkich do grubości, od mniej więcej od kwoty, należy wybrać lekkie, lekkostrawne, wysokiej energii i wysokobiałkowej żywności. Ale też jeść pokarmy bogate w witaminy i mikroelementy. Staple z dodatkami powinien wybrać pożywne, lekkostrawne jedzenie, jeść na surowo. Spożycie powinno być kilka razy, najbardziej prosta zasada samemu czuć się komfortowo na stopień. Staraj się nie jeść kleisty ryż i inne jedzenie. Bake, pieczone, wędzone, smażone potrawy jak najwięcej jak to możliwe, aby nie jeść. Nie jeść spleśniałe, wygasłych, wysokiej soli żywności.\n10 Jak zapobiec rakowi?\nŻycie, powinniśmy zwrócić uwagę na zróżnicowanie wartości odżywczej i rozsądne żywności tak daleko, jak to możliwe, jeść więcej białka, wiele witamin, niski tłuszczu zwierzęcego w trawieniu pokarmów i świeże owoce i warzywa, nie jeść nieświeże pogorszenia lub irytujące rzeczy, jeść wędzone, z grilla, marynowane, smażone, słone pokarmy. Należy unikać długotrwałego spożywania dużej soli, produktów wędzonych, solonych pokarmy są. Odpowiednia aktywność fizyczna, utrzymywanie wesoły nastrój. Nie ma jednoznacznych środki absolutnie profilaktyka raka żołądka, często badania fizycznego, profilaktyka jest bardzo ważna.\n← Rak pokarmowy wrogiem zdrowia\nDiagnozowania i leczenia raka żołądka →


Tanie hotele w Totanes - Oferty hoteli w Totanes - eSky.pl\nHotele w Totanes\nTotanes - Zobacz najlepsze oferty hoteli\nLayos, 01 października 2021, 2 noce\nSprawdź inne oferty Zobacz więcej hoteli w Totanes\nHotele w Totanes to zróżnicowana baza noclegowa, w której każdy z podróżujących znajdzie nocleg odpowiadający swoim potrzebom. Wolisz hotel o wysokim standardzie z ofertą all inclusive, a może wybierasz hotele gwarantujące kameralną atmosferę i tani nocleg? w Totanes zarezerwujesz nocleg na każdą kieszeń! Wybierz dogodną dla siebie lokalizację i standard hotelu, a także sprawdź metody płatności za nocleg i możliwość bezpłatnego anulowania rezerwacji. Hotele w Totanes to obiekty zlokalizowane zarówno blisko najpopularniejszych atrakcji, jak i z dala od tłumu. Idealne na dłuższy pobyt, jak i pełniące funkcję jedynie bazy wypadowej do innych miejsc. Wybierz hotel dla siebie i rozpocznij przygotowania do podróży lub wyjazdu służbowego już dzisiaj!\nTotanes – najlepsze hotele\nKompleksowe usługi i atrakcyjna lokalizacja to jedne z kluczowych warunków, które musi spełniać hotel all inclusive. Najlepsze hotele w Totanes to gwarancja obsługi na najwyższym poziomie oraz szereg udogodnień dla gości hotelowych. Obiekty noclegowe o wysokim standardzie oferują doskonałą lokalizację, blisko kluczowych atrakcji w Totanes. Goście mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu, a także wybrać pokój lub apartament idealnie dopasowany do swoich potrzeb. Hotel o wysokim standardzie to również m.in. zróżnicowane menu, strefa SPA lub fitness oraz atrakcje dla dzieci. Najlepsze obiekty noclegowe w Totanes to znakomite rozwiązanie dla par, rodzin, a także osób, które podróżują służbowo czy planują organizację szkolenia dla swoich pracowników.\nJak znaleźć hotel w Totanes?\nNajszybszym sposobem na znalezienie hotelu w Totanes jest skorzystanie z wyszukiwarki noclegów eSky. Rozbudowana baza noclegowa to pewność, że znajdziesz to, czego szukasz. W odpowiednie pola wyszukiwarki wpisz miejsce podróży, wybierz datę zameldowania i wymeldowania, a także liczbę gości i pokoi. Gotowe! Wyniki wyszukiwania wskażą dostępne w danym terminie obiekty. Bez problemu sprawdzisz odległość hotelu od centrum, sposób płatności za nocleg czy liczbę gwiazdek, które otrzymał obiekt.\nJakie udogodnienia znajdę w hotelach w Totanes?\nHotele w Totanes to obiekty o różnym standardzie i dopasowanych do niego udogodnieniach dla gości. Najpopularniejsze z nich to m.in. bezpłatny dostęp do Wi-Fi, strefa SPA, barek/sejf w pokoju, centrum konferencyjne, strefa gastronomiczna, kącik zabaw dla dzieci, bezpłatny parking, a także broszury informacyjne na temat atrakcji w okolicy. Niektóre z obiektów zapewniają również transport z/na lotnisko lub zachęcają do skorzystania z wycieczek śladem największych zabytków w Totanes\nGdzie rezerwować hotele w Totanes?\nRezerwacja noclegu na stronie eSky.pl to rozwiązanie, które pozwoli Ci zaoszczędzić czas i pieniądze. Skorzystaj z wyszukiwarki hoteli w Totanes i dobierz obiekt do swoich potrzeb. Wiele osób decyduje się także skorzystać z pakietu „Lot+Hotel”, który umożliwia rezerwację noclegu nawet o 30% taniej. Wyszukiwarka i rezerwacja tanich hoteli w eSky.pl jest dostępna na stronie głównej, w zakładce „Noclegi”. Nie wiesz, czy planowana podróż dojdzie do skutku? Sprawdź, czy dany obiekt udostępnia możliwość bezpłatnego anulowania rezerwacji.\nIle kosztuje hotel w Totanes?\nCena za nocleg w Totanes jest zróżnicowana i zależy od standardu oraz lokalizacji hotelu. Noc w obiekcie o średnim standardzie to koszt od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Hotele pięciogwiazdkowe goszczą gości za kwotę od kilkuset do nawet ponad tysiąca złotych za noc. Jeśli szukasz tanich noclegów, sprawdź naszą ofertę pakietów „Lot+Hotel”, która umożliwia rezerwację hotelu i lotu nawet o 30% taniej.\nHotele w Santa Pola\nHotele w L'Ametlla De Mar\nHotele w Biharea\nHotele w Natchitoches (LA)\nHotele w Pitimbu\nHotele w Macchia al Monte\nHotele w Waldburg\nHotele w Aubonne\nHotele w Belihuloya\nHotele w Pułtusku\nHotele w Medelon


Co to jest dal i jak go zrobić? - WP Kuchnia\nCo to jest dal i jak go zrobić?\nOto danie, które można przygotować z dowolnych warzyw i strączków. Dal, potrawa kuchni indyjskiej, jest aromatyczny i sycący. Zaserwowany z ryżem tworzy rozgrzewającą propozycję dla wszystkich domowników. Ze względu na wysoką zawartość białka dal polecany jest osobom na diecie bezmięsnej. Nie zawiera glutenu.\nDal (dahl, dhal, ale też daal) to ogólna nazwa nasion rośli strączkowych – ciecierzycy, soczewicy, fasoli, grochu, soi, bobu. Ale pod tą nazwą kryją się też potrawy z nich przyrządzane. W Indiach dal jest równie popularny co nasze pierogi czy schabowy. To propozycja godna polecenia szczególnie jesienią i zimą – dal jest daniem rozgrzewającym i sycącym. Przede wszystkim jednak to potrawa pełna smaków oraz aromatów, a możliwości jej przygotowania jest całe mnóstwo.\nDal – wartości odżywcze\nWitamin i minerałów w tej tradycyjnej potrawie kuchni indyjskiej nie brakuje, w jednym daniu łączy się w końcu strączki z ziołami i warzywami. Dal jest przede wszystkim bogaty w białko, dlatego tak chętnie sięgają po niego weganie i wegetarianie. Strączki są bardzo dobrym zamiennikiem mięsa. Poza tym to potrawa bogata w błonnik i zazwyczaj niskotłuszczowa. Witaminy i biopierwiastki zależą zwykle od użytych warzyw.\nPrzykładowo: w 100 g czerwonej soczewicy jest ok. 340 kcal, ponad 25 g białka, niespełna 50 g węglowodanów, 9 g błonnika, 3 g tłuszczu.\nJak zrobić dal?\nDo potraw typu dal Hindusi najczęściej używają soczewicy (czerwonej, żółtej, zielonej, czarnej), ciecierzycy, fasoli (czarnej, białej, mung), choć w Indiach występują również inne strączki u nas raczej nieznane (np. fasola radźma czy toor/tur dal, czyli nikla indyjska).\nNie ma jednego przepisu na dal. Można go przygotować z przeróżnych warzyw i ziół. W myśl idei zero waste najlepiej wykorzystać produkty zalegające w kuchni. Kalafior, marchew, pomidory (świeże bądź z puszki), cebula, czosnek, szpinak, papryka, cukinia, bakłażan, papryczki chili, kukurydza, słodkie ziemniaki, dynia – to najczęściej wykorzystywane warzywa. Ciekawym dodatkiem są owoce – świeże oraz suszone – np. morela czy śliwka. Można dodać też grzyby (świeże, suszone), dowolny chutney dla podkreślenia smaku czy ugotowane na twardo jajka, ale potrawa nie będzie już wtedy wegańska.\nDal powinien być gotowany długo na wolnym ogniu, żeby smaki mogły się ze sobą połączyć. Bardzo często najpierw rozgrzewa się masło klarowane i podsmaża przyprawy, a dopiero potem dodaje pokrojone warzywa. W następnej kolejności do garnka należy wrzucić odsączone na sicie strączki.\nCałość dusi się najczęściej w mleczku kokosowym albo w bulionie (warzywnym, drobiowym) i doprawia świeżymi oraz suszonymi ziołami. Kuchnia indyjska jest bardzo aromatyczna – nie może obejść się bez przypraw; z wielu przygotowuje się mieszanki. Curry, garam masala, kmin rzymski, gałka muszkatołowa, szafran, imbir, kozieradka, anyż, goździki, cynamon, gorczyca, papryka, kurkuma to absolutna podstawa – ich użycie sprawi, że dal zyska głębszy smak i niepowtarzalny aromat. Ze świeżych ziół największą popularnością cieszy się kolendra, a także mniej popularne w Polsce liście curry. Może być też podany z natką pietruszki.\nDal – z czym podawać?\nW czasie gotowania potrawę należy często mieszać, żeby nie przywarła do dna i się nie przypaliła. Gotowy dal powinien mieć konsystencję gęstej owsianki. Rzadziej dal serwowany jest w formie zupy albo jako przekąska (niewielką ilość wykłada się na chlebek i dekoruje ziołami).\nPotrawę zazwyczaj podaje się z ryżem albo chlebkiem pita, roti, naan. Dla zrównoważenia smaków do dania warto dodać odrobinę gęstego jogurtu, cząstkę awokado, kawałek limonki. Dodatki można dobrać według uznania. Dzieci polubią dal z domowymi frytkami (ze zwykłych lub słodkich ziemniaków) albo z… makaronem. Całość można śmiało posypać drobno posiekanymi orzechami, pestkami słonecznika lub dyni.\nDal warto ugotować w większej ilości i część zamrozić. Potrawa mrozi się bardzo dobrze, dzięki czemu można ją zaserwować w dowolnym momencie, kiedy zabraknie czasu na gotowanie albo wpadną goście z niespodziewaną wizytą. Dal jest również jedną z tych potraw, które są równie smaczne na drugi dzień, po odgrzaniu.


1 czerwca dzieci do 16 roku życia kupią bilet na pociąg POLREGIO za symboliczną złotówkę. W wielu regionach kraju dla najmłodszych podróżników przygotowaliśmy szereg atrakcji.\nDzień Dziecka zbliża się dużymi krokami. Większość rodziców będzie zastanawiać się jakie atrakcje zapewnić swoim pociechom w tym wyjątkowym dniu. Dla tych, którzy nie mają jeszcze koncepcji, POLREGIO podpowiada:\nidealnym pomysłem będzie wizyta na uwielbianej przez dzieci kolei i podróż pociągiem POLREGIO!\nO tym, gdzie pojechać pociągami POLREGIO można przeczytać\ntakże na blogu „Zmysł podróżowania”.\nPOLREGIO w Rzeszowie przygotowało dla dzieci najdłuższe obchody ze wszystkich! POLREGIO będzie można spotkać w Rzeszowie w Punkcie Bibliotecznym Filia nr 9 w dniach 1-9.06 podczas Ogólnopolskiego Tygodnia Czytania Dzieciom oraz 8.06 na stoisku dydaktyczno - informacyjnym w ramach „10-tego Dnia Odkrywców” organizowanego na terenie Politechniki Rzeszowskiej. 14 czerwca dziewiętnastowieczny dworzec w Rzeszowie odwiedzi ok. 90 dzieci z przedszkola nr 25, które będą mieć niesamowitą okazję do zapoznania się z jego pracą i przestrzenią oraz otrzymają od POLREGIO specjalne gadżety. Przedszkolaki będą miały także możliwość przejazdu z POLREGIO szynobusem w obrębie stacji kolejowej.\nW Nowym Sączu 1 czerwca od godziny 12:00 POLREGIO planuje specjalne spotkanie dla dzieci. Dzieci będą mogły wziąć udział m.in. w animacjach i zabawach, a także w malowaniu twarzy. Będzie również możliwość zwiedzenia pociągu i rozmowy z maszynistą, poznania wnętrza wozu strażackiego i samochodu policyjnego. Dodatkową atrakcją będzie ruchoma makieta kolejowa i fotobudka.\nWarunki taryfowe oferty specjalnej - Dzień Dziecka z POLREGIO 2019\nData dodania pliku: 24.05.2019


Biurko 'Standard' - wenge - sklep internetowy Furnilux\nStrona główna > Biuro > Biurka > Biurko "Standard" - wenge\nBiurko "Standard" - wenge\nBiurko "Standard" to nowoczesny mebel, który stworzy w państwa biurze lub mieszkaniu niepowtarzalny klimat. Cechą naszych produktów jest idealne odwzorowanie kolorów, niewidoczne śruby montażowe i właściwy rozmiar.\nProdukt w wersji kolorystycznej - wenge.\nBiurko "Standard" to funkcjonalny i praktyczny mebel, który stworzy wygodne stanowisko pracy przy komputerze. Biurko idealnie sprawdzi się w przestrzeni biurowej jak i w pokoju dziecięcym do nauki i zabawy.


##### Randkowy partner laboratoryjny – Dlaczego mój partner nie potrzebuje seksu i pocałunków.\nin randkowy, partner, laboratoryjny\nTagged with randkowy, partner, laboratoryjny\nMożna skorzystać np. z portali społecznościowych San Andreas Denise serwisów randkowych. Jednocześnie, pomimo braku chęci do seksu z drugą osobą, partner Podłączenie urządzenia propanowego, jako. Uczennica pierwszej klasy liceum Sara Czarnecka jest zła kiedy odkrywa, że jej chłopak Piotr Zaucha korzysta z aplikacji randkowej.\nWykorzystała chłopaka z portalu randkowego. Wysuwane antenki, monofoniczne dzwonki i SMS-y ograniczone do 160 znaków Dziś to, co kiedyś wydawało się zupełnie naturalne, brzmi. Gotowe kosmetyki początkowo były dostarczane do biznesowych partnerów męża. Zaleca się, by już na pierwszej wizycie pojawili się randkowy partner laboratoryjny partnerzy. Na razie długość robota nie przekracza milimetra, ale organizm jest zdolny do ruchu – na szkle laboratoryjnym zaobserwowano delikatne.\nPoszukiwanie randkowy partner laboratoryjny życiowego na portalach randkowych poszukiwaniach czego? Mam pytanie dotyczące portali randkowych. Kiedy jednak partner zatrzaskuje drzwi za sobą, pojawia się szok, a potem. Mgr Bożena Waluś Randkowy partner laboratoryjny czym poznać czy partner coś do mnie czuje? Namawiam na wspólne randkowe i odświętne wyjście tylko z Partnerem. Sprawdź, dlaczego warto randkować z własnym.\nTrudno im uwierzyć, że jeszcze coś ich w życiu czeka. Kamilowi o badaniu przypomina aplikacja Grindr, portal randkowy dla. Mgr Magdalena Golicz Dlaczego partner pisze na portalach randkowych? Nie zgadzają się, by pacjentowi towarzyszył partner, informacją o orientacji. PARTNERZY PORTALU. rynek ich nową produkcję, mającą atest laboratoryjny i zaopatrzoną w nowe banderole - poinformował w środę premier Petr Neczas. Piotrek nie uważa tego za zdradę i bagatelizuje pretensje. Darmowy portal randkowy dla Polaków - Kraków, Poznań. Ja swojego obecnego partnera poznałam na polish cupid tree. PARTNERZY PORTALU. ( zajęcia laboratoryjne, procesy technologiczne itd) Obejmuje ona (powiem łopatologicznie) od zasiewu aż po. Petriego. że pozwala to nie tylko obu partnerom na praktyczny i emocjonalny.\nPolskie Randki dla Polaków - Warszawa, Poznań, Randki w 5 minut. Dodatkowo panie preferują nieco starszych partnerów, a panowie nieco. PARTNERZY Randkowy partner laboratoryjny.\npomoru świń u dzików w czterech regionach potwierdziły badania laboratoryjne u padłych i odstrzelonych dzików - poinformowano. Rozpoczyna randkowy partner laboratoryjny od krzyków, wzajemnych pretensji i wyrzucania partnerowi jego. Coraz więcej osób spotyka się z biracial kobietą partnera za pomocą internetu. Z kim pogadać na laboratoryjjy pisania do dziewczyny na portalach randkowych aby ją z. Kobieta na pierwszym spotkaniu nie powinna mówić, że szuka partnera na całe.\nZnalezienie partnera przez portale randkowe jest możliwe, ale warto. Problemy z napisaniem wiadomości do dziewczyny /kobiety na portalu nie wiem jak napisać wiadomość na portalu randkowych,na co zwrócić.\nBank Ochrony Środowiska oraz Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Randkowy partner laboratoryjny rozpoczynają wspólne projekty na rzecz ekologii. Jak bezpiecznie randkować online? UWAGA! Procedura rejestracji dotyczy tylko i wyłącznie sprzedawców.\nW resorcie zaznaczono, że europejscy partnerzy niejednokrotnie ignorowali.\nW serwisie znajdziesz strona randkowa Bangladesz wiadomości, zdjęcia i wideo związane z: randkowy partner laboratoryjny randkowe.\nChcąc zapłacić przy pomocy systemu Przelewy24 randkowy partner laboratoryjny musisz się rejestrować. Znalazła mordercę w portalu randkowym. Aleksandra Witkowska Relacja z dziewczynami na portalach randkowych.\nJeśli chodzi o randkowanie i związki pojawia się jednak kilka kłopotów. Największe błędy randkowe (WIDEO) · Jak bezpiecznie randkować online? Kruchość osmotyczna · Laboratoryjna ocena czynności nerek · Laparoskopia. Najpierw powiedzial mi,ze to bylo juz dawno. Konsultacje psychologiczne Problemy w komunikacji między partnerami. Według sondażu przeprowadzonego przez portal randkowy swoistych „must have” randkowego partnera priorytetem jest poczucie humoru.\nW praktyce miałoby to wyglądać randkowy partner laboratoryjny, iż w warunkach laboratoryjnych pobrane zostałyby próbki. Kobiety szukają na portalach randkowych miłości. Darmowy portal randkowy dla Polaków - Kraków, Poznań, Randkowy partner laboratoryjny randkowy.\nJak pisac do dziewczyn,na portalach randkowych typu badoo,sympatia. Na portalu randkowym zazwyczaj poszukujemy czegoś więcej i bez ogródek mówimy o swoich. Badania laboratoryjne wskazują na Jakuba Wolnego. Opryszczka Portal Randkowy Irlandia Festiwal Randki aplikacji.\nVoodoorisar on Kayla Ewell Historia randek\nShakashakar on Swatanie część 17\nGardakree on Strony z podłączeniami w Indiach\nYot on Serwis randkowy w Chinach za darmo\nJanuary 25, 2020 Najlepszy internetowy serwis randkowy uk\nFebruary 12, 2020 Nigdy nie przestawaj spotykać się z małżonkiem\nJanuary 31, 2020 Randki pierwszej walki\nFebruary 8, 2020 Datowanie węgla z ostatnich 50000 lat\nNashua nh podłącz Ems serwis randkowy Najlepszy serwis randkowy Londyn 2013 Darmowe serwisy randkowe poważny związek\nPoznałem na portalu randkowym czy to sympatia czy przeznaczceni czy.\nKary6 pieniężne. wyniki laboratoryjne, łącznie zafałszowanych było.\nTrzy miesiące. Jego partner ją lubi.\nUważają, że mają niewielkie szanse na nowy związek po rozstaniu z wieloletnim partnerem.\nMój partner zawiódł mnie i okłamywał przez co straciłam do niego zaufanie.\nJestem mężatką,6 letnie. Partner zachorował i zaczął mnie odtrącać - jak do niego dotrzeć?\nDevelopres Spółka z Ograniczoną Odpowiedzialnością, Partnerzy i My do.\nRNA w skali laboratoryjnej. portal społecznościowo-randkowy oparty o zasadę Speed Dating Online.\nJedni liczą na to, że zmienią zachowanie partnera, inni obawiają się.\nFabryka Urządzeń Laboratoryjnych i Medycznych Polon-Poznań Sp.\nPartnerem technologicznym Żabki jest Microsoft wraz z 10 firmami partnerskimi.


Nie będzie nas, będą drzewa. Wernisaż wystawy “Drzewa” w Wiązownie – Jaroslawpalyska.pl\nBy palyska 25 listopada 2019 13 października 2020 Malarstwo, recenzja, Sztuka\nKocie zauroczenia, Iwona Wierkowska-Rogowska Rozmowa z malarką Iwoną Wierkowską-Rogowską Róża – Skąd pasja malowania? – Miałam zawsze. Ale życie, dzieci, praca, brak czasu uniemożliwiały mi jej wykonywanie. Ukończyłam Policealne Studium… Czytaj więcej…\n(Wizyt: 111 razy, 1 dziś)\nTagged galeria, Joanna Czubak, Rafał Pałyska, Wiązowna, Więzy.\n« Agora zarabia więcej na popcornie niż na sprzedaży Gazety Wyborczej\nPocztówki znad krawędzi »


Lakier ANTIVIR – opakowania bezpieczne dla konsumenta - Akomex Group\nLakier ANTIVIR – opakowania bezpieczne dla konsumenta\nPoruszając temat zapobiegania rozprzestrzeniania się wirusa SARS-CoV-2 (wywołującego COVID-19), nie możemy ograniczać się tylko do rozmowy o maseczkach czy myciu rąk. Koronawirus utrzymuje się też na powierzchniach, ale przecież dezynfekowanie każdego produktu np. w hipermarkecie nie jest możliwe. W dodatku efektywność takiej dezynfekcji jest krótkotrwała. Odpowiedzią na ten problem są opakowania Grupy Akomex z lakierem ANTIVIR o właściwościach antywirusowych i antybakteryjnych.\nOczywiście wirus SARS-CoV-2 w znacznym stopniu przenosi się drogą kropelkową, ale badania pokazały, że utrzymuje się stosunkowo długo na różnego rodzaju powierzchniach użytkowych. Na drewnie utrzymuje się do dwóch dni, na papierze do czterech dni, a na plastiku nawet do siedmiu. Sposobem na radzenie sobie z tym są oczywiście środki dezynfekujące. Ale jeśli nie są stosowane zgodnie z procedurami bezpieczeństwa, mogą pozostawić szkodliwe pozostałości na powierzchniach mających kontakt np. z żywnością. Poza tym, jak wspomnieliśmy wcześniej, środki dezynfekujące nie zapewniają ochrony na długo.\nDlatego Grupa Akomex wprowadziła do swojej oferty serię lakierów ANTIVIR, które zawierają specjalne dodatki o właściwościach antybakteryjnych, przeciwgrzybiczych i przeciwwirusowych.\nLakier ANTIVIR zawiera substancje, które tworzą warstwę bioaktywną. Chroni ona powierzchnię przed rozwojem drobnoustrojów chorobotwórczych i zapobiega przenoszeniu się bakterii oraz wirusów z zadrukowanych podłoży. W ten sposób podnosi bezpieczeństwo użytkowania i chroni przed przenoszeniem ich przez kontakt konsumentów z powierzchnią. Walka z rozprzestrzenieniem się koronawirusa to oczywiście pierwsze skojarzenie i w obecnej sytuacji jest to całkowicie zrozumiałe. Ale lakier ANTIVIR zabija też bakterie gronkowca złocistego czy E. coli.\n– Właściwości antybakteryjne lakieru są aktywowane przez działanie światła i dostęp powietrza – tłumaczy Marcin Szumigaj, Business Implementation Manager w Grupie Akomex. – Lakier osiąga pełną skuteczność po 24 godzinach od aplikacji, czyli jeszcze w naszym zakładzie produkcyjnym. Trwałość jego działania wynosi do jednego roku – dodaje Szumigaj.\nLakier ANTIVIR zabija do 99,96% bakterii gronkowca złocistego oraz do 99,97% bakterii E. coli, a także 99,92% wirusa SARS-Cov-2 (zwanego potocznie koronawirusem). Jego skuteczność potwierdziły badania w niezależnym laboratorium mikrobiologicznym, które zostały przeprowadzone na podstawie norm ISO 20743:2013 (norma dotycząca przeciwbakteryjnych właściwości materiałów porowatych) i ISO 21702:2019 (norma dotycząca antywirusowych właściwości na tworzywach sztucznych i innych nieporowatych powierzchniach). Jak widać, właściwości antybakteryjne i antywirusowe w tym przypadku nie są tylko sloganem reklamowym, a efektywność ANTIVIR jest poparta twardymi danymi.\nA do jakich opakowań nadaje się ANTIVIR? Lakier jest przeznaczony do zadruku powierzchni łatwo nasiąkliwych, które mają pośredni kontakt z żywnością. Jednak jego właściwości znajdą zastosowanie nie tylko przy opakowaniach dla żywności, ale też opakowaniach zabawek oraz opakowaniach produktów farmaceutycznych, kosmetycznych czy higienicznych.\nPodwyższone standardy higieniczne pozostaną z nami na dłużej, a bezpieczeństwo konsumentów powinno być dla producentów priorytetem. Dlatego warto docenić ten wkład branży poligraficznej w walkę z rozprzestrzenianiem się SARS-CoV-2 i stosować tego typu rozwiązania jak najszerzej.


Rozwiązanie - Commercegroup\nPrzy domach budowanych na dużych posesjach znajdują się ogrody zimowe i altany. Oprócz tego wolny czas przy domu możemy spędzać także na balkonach oraz w innych wyznaczonych do tego celu miejscach.\nPosted in Bez kategoriiTagged balkon, deszcz, rozwiązanie\nWłasne „M” – sposoby, by je zdobyć\nKażdy z nas w pewnym momencie swojego życia zaczyna odczuwać potrzebę, aby mieć własne mieszkanie. Najczęściej dzieje się to między dwudziestym a trzydziestym rokiem życia, kiedy to kończymy swoją edukację, dorastamy, poznajemy drugą połówkę i coraz bardziej myślimy o założeniu rodziny. Jednakże w obecnych czasach zakupienie własnego mieszkania wcale nie jest takie proste. W końcu wiąże się to z ogromnymi kosztami. Natomiast nasze zarobki nie są niestety najczęściej na tym etapie życia zbytnio wysokie. Gdybyśmy więc chcieli odkładać fundusze na ten cel, zajęłoby nam to z pewnością długie lata. W związku z tym swojego mieszkania dorobilibyśmy się może ewentualnie na emeryturze. Co więc z tego, że obecnie mieszkania wrocław są jak najbardziej łatwo dostępne, a przy tym piękne i nowoczesne, skoro wiele osób nie może sobie pozwolić nawet na zakupienie kawalerki?\nPosted in Kącik budowlany, Nieruchomości duże i małeTagged kredyt, rodzina, rozwiązanie\nŻurawie potrafią zostać stosowane w celach przemysłowych. Bardzo niejednokrotnie zobaczyć można pracowników rozmaitych przedsiębiorstw, którzy przy użyciu żurawi podcinają gałęzie drzew, myją szyby i prowadzą budowę nowych wnętrz przemysłowych, które znajdują się na obszarze przedsiębiorstwa.\nPosted in Bez kategoriiTagged PRacownik, rozwiązanie\nJuż teraz poszukaj wymarzonego lokalu mieszkalnego w Wilanowie\nW jakich sytuacjach i do jakich zadań wynajmuje się podnośniki koszowe? Kiedy są konieczne? Jak z nich korzystać?


Joyballs fioletowe ❤ Eroprezent.pl\nStrona główna / ZABAWKI I GADŻETY / Trening mięśni kegla / Kulki gejszy / Joyballs fioletowe\n- 7.49 zł.\n54,48 zł 46,99 zł z VAT\nOszczędzasz: 7.49 zł.\nilość Joyballs fioletowe\nSKU: 110E593 Kategoria: Kulki gejszy\nJoyballs to najdyskretniejsze na świecie kulki gejszy od JoyDivision. Zrobione zostały z doskonałej jakości, miękkiego silikonu medycznego. Zainstalowane w środku stalowe kulki sprawiają dużą przyjemność swoim drżeniem, do którego dochodzi podczas ruchu. Wytrenowane mięśnie kegla potrafią sprawić większą rozkosz mężczyźnie, a także kobiecie podczas seksu. Ponadto mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za trzymanie narządów rodnych kobiety na swoim miejscu, a także za trzymanie moczu z czym mogą pojawić się problemy np. po ciąży. Jakie korzyści czerpie się z systematycznego treningu mięśni kegla? Po pierwsze ćwiczone mięśnie stają się mocniejsze. Po drugie mocniejsze mięśnie sprawią dużo większą rozkosz podczas seksu obojgu. Samo noszenie drżących w środku kulek sprawia dużą przyjemność.\nKulki zapewniają maksimum bezpieczeństwa stosowania. Pokryte najwyższej jakości silikonem medycznym. Jest on bezzapachowy, nie klejący i miły w dotyku. Łatwo przyjmuje temperaturę ciała. Jest przebadany klinicznie i dermatologicznie. Posiada certyfikat TÜV – międzynarodowego koncernu, który zajmuje się badaniem i certyfikacją wyrobów.\n- 13.44 zł.\nKulki Artykuł wspomagania kulki Geisha Lastic Ball Mini.Lilas\nOceniono 3.5025 na 5\n59,43 zł 45,99 zł z VAT\nOszczędzasz: 13.44 zł. Dodaj do koszyka\nKulki JAMMY JELLY ANAL LOVE BALLS BLACK\nOceniono 3.2739 na 5\n15,92 zł z VAT\n- 11.15 zł.\nKulki DUOBALLS GOLD 4 PCS\nOceniono 3.5015 na 5\n48,14 zł 36,99 zł z VAT\nOszczędzasz: 11.15 zł. Dodaj do koszyka\nKulki PALLINE ELYS CLIM BALLS PURPLE Kulki gejszy podwójne Joydivision Joyballs Trend Duo Pink\nOglądasz: Joyballs fioletowe 54,48 zł 46,99 zł z VAT\nOceniono 3.3422 na 5


Informacje z rynków finansowych i technologicznych.....18 Listopada 2020 - Meritum.us\nInformacje z rynków finansowych i technologicznych…..18 Listopada 2020\nKontrakty na indeksy amerykańskich rynków akcji sygnalizują, że wtorkowe zniżki były tylko chwilową zadyszką w trakcie marszu w górę Na około dwie godziny przed rozpoczęciem sesji kontrakt na Dow Jones rośnie o 0,5 proc., na S&P500; idzie w górę o 0,3 proc., na Nasdaq 100 zwyżkuje o 0,2 proc., a na Russell 2000 rośnie o 0,6 proc.\nW trzecim kwartale zadłużenie gospodarstw domowych w USA wzrosło z powodu zaciągania kredytów hipotecznych na zakup domu lub refinansowanie dotychczasowych, informuje Reuters. Fed w Nowym Jorku poinformował, że całkowite zadłużenie gospodarstw domowych wzrosło o 87 mld dolarów i sięgało 14,35 bln dolarów w trzecim kwartale. W drugim spadało. Obecny poziom zadłużenia gospodarstw jest już większy niż w pierwszym kwartale tego roku.\nAmerykańska sieć sklepów budowlanych Home Depot podała we wtorek, że wyda w tym roku ok. 1 mld dolarów więcej na wynagrodzenia pracowników, ponieważ korzysta z ciągłego wzrostu popytu na narzędzia, farby i materiały budowlane, pisze Reuters.\nDziennik Nikkei informuje, że rząd Japonii i koalicja rządowa planują przeznaczenie 12 bln JPY (115 mld dolarów) w ciąg pięciu lat na infrastrukturę zabezpieczającą przed klęskami żywiołowymi, donosi Reuters. Decyzja o wydatkach na infrastrukturę ma zapaść w grudniu. Reuters przypomina, że koalicja rządowa domagała się większej kwoty, sięgającej 15 bln JPY. Według Nikkei, planowane mniejsze wydatki mogą wynikać z obaw marnowania środków w związku z długim okresem inwestycji. Tworzenie nowej infrastruktury ma być wsparciem dla gospodarki Japonii osłabionej przez pandemię, a także koniec boomu budowlanego przed Olimpiadą w Tokio, która miała odbyć się w tym roku.\nNiemiecki sąd ujawnił w środę, że roszczenia wierzycieli upadłego operatora płatności Wirecard sięgają przynajmniej 12,5 mld euro, informuje Reuters. Roszczenia zostały zgłoszone podczas spotkania wierzycieli Wirecardu z administratorem spółki, które odbyło się w Monachium, informuje agencja.\nZłodzieje napadli na ciężarówkę przewożącą produkty Apple. Brytyjska policja szuka sprawców, informuje Yahoo News. Do napadu doszło wieczorem 10 listopada. Złodzieje zatrzymali ciężarówkę wiozącą produkty Apple do parku biznesowego Crick w Northamptonshire. Po skrępowaniu kierowcy i konwojenta odłączyli przyczepę i odjechali przygotowaną ciężarówką z miejsca napadu. Została ona potem znaleziona w Lutterworth w Leicestershire, gdzie według policji złodzieje przeładowali 48 palet produktów Apple na kolejną ciężarówkę. Wartość łupu oszacowano na 5 mln GBP.\nNiemiecki przemysł samochodowy dostał 5 mld euro wsparcia od rządu. Środki mają pomóc przetrwać kryzys wywołany pandemią i przyspieszyć inwestowanie w samochody elektryczne.\nFrancusko-holenderski holding lotniczy Air France-KLM omawia plany pozyskania kolejnych 6 mld euro ze środków państwowych i od mniejszych inwestorów, pisze Reuters powołując się na doniesienia dziennika “Le Monde”.\nBoeing 737 Max dzięki obszernemu pakietowi poprawek może bezpiecznie powrócić w przestworza – stwierdziła we wtorek Federalna Administracja Lotnictwa. Najlepiej sprzedający się samolot Boeinga dostał zakaz lotów po tym jak w krótkim czasie doszło do dwóch katastrof maszyn tego typu, w których zginęło łącznie 346 osób. Sugerowano, że powodem wypadków były błędy konstrukcyjne maszyny. Przez ostatnie 20 miesięcy amerykański koncern pracował nad usunięciem wszelkich budzących wątpliwości rozwiązań.\nWcześniejszy ArtykułSPORT 18 Listopada 2020\nNastępny ArtykułMinimalne spadki na Wall Street……. Nowa lista najbogatszych ludzi na globie……17 Listopada 2020


Fotel obrotowy ergonomiczny - regulacja wysokości - regulowane podłokietniki - Spinelly | Meble.Expert\n» Fotel obrotowy ergonomiczny - regulacja wysokości - regulowane podłokietniki - Spinelly\nErgonomiczny fotel Spinelly to fotel o korpusie z tworzywa przypominającym kręgosłup z żebrami. To właśnie dzięki takiej budowie fotel doskonale dopasowuje się do naszego ciała, gdyż jest elastyczny. Korpus tego fotela jest w kolorze czarnym. Zagłówek oraz oparcie fotela tapicerowane jest przewiewną szarą siatką, zapewniającą odpowiednią wentylację nawet podczas gorących dni. Siedzisko jest z czarnej tkaniny materiałowej o dużej wytrzymałości. Biurowy fotel Spinelly wyposażony jest w mechanizm SYNCHRON łączący ze sobą siedzisko z podnośnikiem gazowym. Użyty mechanizm pozwala na płynną zmianę wysokości fotela, bujanie się, a także blokadę oparcia w jednej z kilku pozycji. Fotel posiada regulowane podłokietniki (góra-dół), oparcie dla kręgów lędźwiowych, a także regulację głębokości siedziska. Podłokietniki fotela do biurka wykonane są z tworzywa i posiadają miękką nakładkę. Dzięki podłokietnikom mamy podparcie dla rąk, a to powoduje odciążenie mięśni ramion oraz barków, co z kolei zmniejsza możliwość wystąpienia bólu tych okolic. Pięcioramienna podstawa zrobiona jest z polerowanego aluminium i wyposażona w komplet kółek do powierzchni miękkich.\nMechanizm samo ważący SYNCHRON


Terapia DBT w pracy z młodzieżą - Czasopismo "Doradca w Pomocy Społecznej" - doradcawpomocyspolecznej.pl\nTerapia DBT w pracy z młodzieżą\nTerapia dialektyczno–behawioralna stworzona została przez Marshę M. Linehan w odpowiedzi na brak wystarczająco skutecznych metod leczenia pacjentów z tendencjami samobójczymi lub tendencjami do samookaleczania, o wysokim ryzyku samobójczym.\nJej działania zrewolucjonizowały terapię poznawczo-behawioralną dzięki wprowadzeniu takich elementów, jak: uważność, akceptacja, które wzbogaciły podejście behawioralne. Jej sposób traktowania złożonych problemów dysregulacji emocji i zachowania pozwolił rozwinąć podejście pełne współczucia i życzliwości do osób, które wcześniej były odrzucane i źle postrzegane przez wielu terapeutów. Marsha M. Linehan zaobserwowała, że wspomniani pacjenci bardzo często nie otrzymali w przekazie rodzinnym odpowiednich zdolności, by móc radzić sobie w trudnych sytuacjach. Opracowała wystandaryzowane umiejętności, za pomocą których uczy się pacjentów rozpoznawania emocji, skupiania uwagi, tolerowania dyskomfortu oraz budowania zadowalających relacji międzyludzkich. W trakcie tych obserwacji model oddziaływań został podzielony na cztery elementy: terapię indywidualną, trening umiejętności, wsparcie telefoniczne między sesjami oraz konsultacje zespołu terapeutycznego chroniące przed wypaleniem osób pomagających. W ten sposób powstał kompleksowy model leczenia złożonych zaburzeń opierający się na uważności i akceptacji, które pozwalają uzyskać odpowiednio bezpieczne warunki do wprowadzania stopniowych zmian behawioralnych.\nTerapia dialektyczno–behawioralna w pracy z młodzieżą\nTerapia dialektyczno-behawioralna w swojej pierwotnej formie stworzona została dla osób dorosłych. Jednak znaczący wzrost samookaleczeń wśród młodzieży, który nastąpił w latach dziewięćdziesiątych, zmotywował badaczy do szukania skutecznych metod wsparcia dla tej grupy wiekowej. W tym okresie zaczęto podejmować próby stosowania terapii DBT w pracy z młodzieżą. Na początku wykorzystywano oryginalny podręcznik przeznaczony dla osób pełnoletnich. Z czasem badacze i praktycy nieznacznie zmodyfikowali trening umiejętności, jednak główne elementy filozoficzne tego podejścia terapeutycznego pozostały bez zmian. Również struktura opierająca się na czterech elementach została utrzymana w tej grupie wiekowej.\nWskazówki dla terapeuty w trakcie wyboru modelu terapeutycznego\nTerapię dialektyczno-behawioralną można stosować w przypadku młodych osób mających różnorodne poważne problemy, takie jak: zachowania samobójcze, zachowania seksualne wysokiego ryzyka, zaburzenia odżywiania (niezagrażające życiu), samookaleczenia, zażywanie narkotyków, nadużywanie alkoholu. Z terapii mogą również skorzystać nastolatki mające mniej nasilone problemy. Można do nich zaliczyć: trudności z panowaniem nad gniewem, częste opuszczanie lekcji, ograniczenie świadomości emocji, częste zrywanie relacji.\nW terapii dialektyczno-behawioralnej wszystkie wymienione problemy rozumie się jako konsekwencje dysregulacji emocjonalnej lub próby radzenia sobie z nią. Oznacza to, że nieleczona dysregulacja emocjonalna może prowadzić do dysregulacji poznawczej, interpersonalnej i behawioralnej.\nTerapeuta spotykający się z nastolatkiem mającym tego typu trudności może mieć wrażenie, że pacjent zmaga się z wieloma zaburzeniami na różnym poziomie. Może wykazywać objawy depresji, zaburzeń zachowania, zaburzeń lękowych. Może to być podpowiedź do zastosowania podejścia dialektyczno-behawioralnego, które w sposób całościowy zajmie się opisanymi trudnościami. W przypadku bardziej wyizolowanego problemu (epizod depresji, konkretne zaburzenie lękowego) trafniejsze będzie zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej nakierowanej na konkretny problem.\nLaura, lat 16, mieszka w małej miejscowości z matką i ojcem. Jest jedynaczką. Obecnie uczęszcza do liceum ogólnokształcącego. Matka pacjentki prowadzi własną działalność gospodarczą, ojciec pracuje za granicą i często nie ma go w domu.\nLaura sama zgłosiła potrzebę uczęszczania na psychoterapię. O swojej potrzebie mówiła już od roku, jednak rodzice nie zdecydowali się na konsultację z racji, jak tłumaczyli, dużej ilości pracy. Matka pacjentki informuje, że nie rozumie problemów córki. W jej ocenie córce niczego nie brakuje. Matka informuje, że niewiele wie o życiu dziecka, gdyż Laura po powrocie do domu bardzo często zamyka się w pokoju i nie rozmawia z rodzicami. Laura na spotkaniu z terapeutą wydaje się nieufna. Nie nawiązuje kontaktu wzrokowego. Stopniowo opisuje swoje problemy, za każdym razem obserwując reakcję terapeuty. Mówi o braku chęci do życia, poczuciu pustki, konfliktach z koleżankami. Pytana, co robi w sytuacjach dla niej trudnych, informuje, że czasem wybucha złością i wówczas obraża swoje koleżanki lub chłopaka. W czasie wybuchów złości zdarza się jej kończyć relację. Informuje, że często po opadnięciu emocji złości czuje smutek i poczucie winy. Zamyka się wówczas w pokoju i zdarza się jej dokonywali samookaleczeń.\nZ wywiadu wczesnodziecięcego wynika, że trudności pacjentki pojawiały się już we wczesnym dzieciństwie. Laura informuje, że rodzice często krytykowali ją za wygląd i krzyczeli na nią, kiedy dostała niższą ocenę w szkole. Laura od dziecka miała poczucie, że jest niechciana i niewystarczająco dobra. Informuje, że od dziesiątego roku życia ma pojawiające się myśli samobójcze, z czasem coraz częstsze. Od dwunastego roku życia zdarza się jej mieć okresy problemów z odżywianiem. Wówczas czasem się głodzi lub specjalnie zwraca pokarmy. Wstydzi się też jeść przy innych osobach. Z wywiadu wynika, że dziewczyna była krytykowana, obrażana za swoje zachowanie, ilości spożywanego pokarmu czy wyrażanie emocji złości, smutku i lęku. Informuje również, że w domu dochodziło często do konfliktów między rodzicami, kiedy ojciec wracał z zagranicy. Często była oskarżana o powód konfliktów między ojcem i matką. Jednocześnie zarówno matka, jak i ojciec oczekiwali bliskości od córki po konflikcie, a kiedy ta nie czuła takiej potrzeby, mówili jej, że jest niewdzięczna, gdyż ma wszystko, czego jej potrzeba.\nObecne nasilenie problemów Laura zauważa od momentu, kiedy zakończyła się jej wieloletnia relacja z przyjacielem. Przyjaciel urwał kontakt, mówiąc jej, że jest osobą niewdzięczną i samolubną. Laura od tego czasu myśli o sobie jeszcze gorzej niż wcześniej. Uważa, że nie zasługuje na to, by żyć i coraz częściej dokonuje samookaleczeń.\nJak wynika z powyższego fragmentu, nastoletnia pacjentka ma wiele złożonych problemów. Pojawiają się charakterystyczne dla dysregulacji emocjonalnej szybkie zmiany nastroju. Obserwujemy również trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji, ryzykowne zachowania w postaci samookaleczeń i zaburzeń odżywiania, jak również zmiany na poziomie poznawczym: częste myśli samobójcze, bardzo negatywny obraz siebie.\nTym, co wymaga naszej dodatkowej uwagi, jest środowisko, w którym wzrasta nastolatek. Z opisanego fragmentu wynika, że najbliższe otoczenie dziewczyny (z dużym prawdopodobieństwem nieświadomie) wzmacnia dysregulację Laury poprzez: umniejszanie jej doświadczeń emocjonalnych, obwinianie, krytykowanie, niestabilność więzi. To z kolei buduje wewnętrzny negatywny obraz pacjentki o sobie i świecie. Opisany cykl dobrze obrazuje teoria biospołeczna.\nTeoria biospołeczna w przystępny sposób pokazuje, jak dochodzi do dysregulacji emocjonalnej. Wpływa na nią czynnik biologiczny pacjenta. Rozumiemy go jako swoistą podatność emocjonalną na zranienie. Zaliczyć do niej możemy: wysoką wrażliwość, wysoką reaktywność i powolny powrót do równowagi. To cechy, z którymi część z nas po prostu się rodzi. Nie są one jednak problemem, kiedy nasze środowisko rodzinne, szkolne umie reagować na nie w prawidłowy sposób, oparty na akceptacji i życzliwości.\nProblem pojawia się wtedy, kiedy otoczenie (często w bezradności) nie potrafi reagować na silne emocje dziecka. Mówimy wówczas o środowisku unieważniającym, czyli takim, które nie umie zająć się specyficznymi potrzebami dziecka. Wówczas środowisko komunikuje, że to, co młody człowiek czuje, myśli lub robi, nie ma sensu, jest nieodpowiednie lub przesadne. To zwiększa poziom dysregulacji.\nRozpoczynając terapię dialektyczno-behawioralną, warto wraz z pacjentem zastanowić się nad tym, które zachowania wymagają redukcji, a jakie zachowania należy rozwijać. Pamiętajmy, że nie możemy odebrać czegoś pacjentowi (nawet szkodliwego), jeśli nie mamy do zaproponowania nic w zamian.\nW przypadku Laury ważne jest wypracowanie nowych umiejętności radzenia sobie z silnymi emocjami i impulsywnymi zachowaniami, które negatywnie wpływają na jej relacje. Na te potrzeby w dużej mierze odpowie trening umiejętności DBT-A. Drugim elementem jest terapia indywidualna, gdzie pacjentka w bezpiecznym środowisku będzie mogła wyrażać emocje i uczyć się bardziej życzliwego myślenia o sobie. Trzecim elementem będzie rozwój umiejętności rodzica, gdyż jak widać na przykładzie teorii biospołecznej, niezwykle pomocne w rozumieniu i rozwiązywaniu problemów nastoletniego pacjenta jest praca z całym systemem.\nTerapia indywidualna pacjenta nastoletniego z dysregulacją trwa od około pół roku do dwóch, trzech lat, w zależności od stopnia dysregulacji. Warto pamiętać o tej dłuższej perspektywie, gdyż osoby z opisanymi trudnościami często będą miały problem z poczuciem się bezpiecznie w relacji. Dlatego zwłaszcza na początkowych etapach procesu większy nacisk trzeba kłaść na akceptację niż zmianę.\nPodstawowym narzędziem rozwijającym akceptację pacjenta wobec własnych doświadczeń jest uważnienie. Jest to uznanie, że pacjent ma prawo postrzegać i odczuwać daną sytuacje w taki sposób, jak to się dzieje. Jednocześnie inne osoby mogą widzieć to inaczej i ani pacjent, ani inne osoby nie są w błędzie, ani nie mają racji. Każdy ma prawo do własnej perspektywy z racji indywidualnych doświadczeń.\nFragment rozmowy pokazujący, jak podkreślić znaczenie doświadczenia pacjenta:\nPacjentka: Baba od matmy znów się mnie czepiała. Wzięła mnie do tablicy i ośmieszyłam się przed całą klasą.\nTerapeuta: Słyszę, że było ci trudno w tej sytuacji. Co wówczas czułaś?\nPacjentka: Nie wiem, byłam wściekła.\nTerapeuta: Słychać twoje wzburzenie, kiedy opowiadasz o tej sytuacji, to musiało być dla ciebie bardzo nieprzyjemne.\nPacjentka: To było okropne!\nTerapeuta: Czy po tej sytuacji dalej czułaś złość, czy pojawiło się jeszcze jakieś uczucie.\nPacjentka: Nie wiem. Długo byłam zła. Teraz, jak sobie to przypominam, to też jestem zła.\nTerapeuta: Rozumiem, to jest bardzo świeża sytuacja, to naturalne, że możesz czuć silne emocje.\nPacjenta: Choć potem, jak zostałam sama, chciało mi się też płakać. Nie lubię być tak traktowana.\nW podanym powyżej przykładzie terapeuta stara się nie oceniać uczuć pacjentki, a przyjąć jej perspektywę. Uznaje, że miała prawo czuć to, co czuła. To jedna z podstawowych umiejętności w procesie terapeutycznym osób z dysregulacją emocjonalną. Nazywamy je uważnieniem. Z czasem celem jest rozwinięcie umiejętności samouważniania się przez pacjenta, a nie atakowanie siebie czy karania. Drugą rzeczą, jaką próbował zrobić terapeuta, jest próba szukania z pacjentką innej emocji niż złość. Pacjenci z dysregulacją w wielu sytuacjach zauważają tylko jedną dominującą emocję, co prowadzi często do skrajnych zachowań. Celem jest pokazanie, że w jednej sytuacji można doświadczać kilku emocji i że pod złością często kryje się smutek lub lęk.\nKiedy w procesie terapeutycznym większy akcent chcemy postawić na zmianę, wówczas możemy skorzystać z łańcucha behawioralnego. Służy nam on do opisu sytuacji krok po kroku. Korzystając z przykładu Laury i trudnej sytuacji na matematyce, moglibyśmy go stopniowo rozpisać. Laura dokonała po matematyce samookaleczenia w łazience szkolnej. Rozpisując poszczególne elementy zachowań, moglibyśmy zobaczyć, w którym momencie pacjentka mogła zareagować inaczej.\nPani na matematyce bierze mnie do tablicy (złość) – nie potrafię zrobić zadania (złość) – wracam do ławki z jedynką (złość i wstyd) – dzwonek na przerwę (czuję wstyd i smutek) – idę do łazienki i tnę się żyletką (chwilowa ulga, potem większy wstyd).\nNa podstawie opisanego przykładu widzimy, że Laura poczuła przymus samookaleczenia w czasie odczuwania wstydu i smutku. Oznacza to, że w tym miejscu wraz z terapeutą powinna ustalić, co spróbuje zrobić...\nPsycholog. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego i psychoterapeuta psychoterapii poznawczo – behawioralnej. W trakcie psychoterapii korzysta z metod pracy klasycznej terapii Poznawczo- Behawioralnej (CBT) oraz modeli terapeutycznych wywodzących się z tego nurtu: Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT). Model pracy dobiera indywidualnie w zależności od potrzeb i trudności zgłaszanych przez osobę uczestniczącą w psychoterapii. Prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych, dzieci i młodzieży.


Termin: 09.08 - 23.08.2008\nPo wypłynięciu z Gdańska pozostawiamy za rufą Zatokę Gdańską i kierujemy się ku litewskiej Kłajpedzie. To prawie doba żeglugi. Warto tutaj odwiedzić ciekawe akwarium morskie. Teraz czeka nas dłuższa żegluga na północ, ku brzegom Gotlandii. Tu odwiedzimy stolicę wyspy – Visby. Miasteczko wyglądające jakby ktoś przeniósł je wprost ze średniowiecza.\nPo krótkim odpoczynku i zwiedzaniu skierujemy się w stronę Kalmarsundu. To cieśnina między Szwecją a Olandią. Jest tu mnóstwo marin i porcików. Największym jest Kalmar, który planujemy odwiedzić, bo naprawdę warto. Po relaksującej wizycie w tutejszej saunie będziemy gotowi, aby pożeglować w stronę Karlskrony, do której wpływa się torem wodnym wiodącym wśród licznych wysepek i skał. To przedsmak szkierów Sztokholmu lub Alandów i doskonała okazja do treningu z nawigacji. Tutaj obowiązkowa jest wizyta w bogatym muzeum morskim.\nDalej planujemy odwiedzić urocze porciki Bornholmu. Dookoła tej wyspy można żeglować choćby dwa tygodnie. My odwiedzimy jeden, może dwa, aby nabrać pewności, że koniecznie trzeba tu jeszcze wrócić w kolejnym rejsie. Ostatni etap wiedzie z Bornholmu do Świnoujścia. Tutaj, w marinie północnej, zakończymy rejs.


Przedstawiamy Państwu najnowszy Raport Zintegrowany GK LW „Bogdanka” S.A. za 2016 r.\nPrezentowany raport jest czwartym raportem przygotowanym przez LW Bogdanka SA w oparciu o wytyczne Global Reporting Initiative (GRI) i trzecim raportem zintegrowanym, łączącym w sobie zarówno wyniki finansowe, jak i pozafinansowe.\nRaport Zintegrowany GK LW „Bogdanka” S.A. to dokument, w którym przedstawione zostały najważniejsze działania podjęte w Grupie w minionym roku, podstawowe zasady, którymi kierujemy się, realizując cele biznesowe, a także osiągnięte wyniki – finansowe oraz te w kontekście zrównoważonego rozwoju. Pokazujemy je w odniesieniu do założeń obowiązującej „Strategii społecznej odpowiedzialności na lata 2014-2017”.\nPo raz kolejny został opracowany w oparciu o międzynarodowy standard GRI G4 („in accordance”) w opcji podstawowej („core”) z wykorzystaniem The International Integrated Reporting <IR> Framework. W raporcie uwzględniono również wskaźniki specyficzne dla branży wydobywczej, opisane we właściwym suplemencie sektorowym.\nRaport obejmuje swoim zakresem całą grupę kapitałową, w kształcie, w którym jest ona konsolidowana w sprawozdaniu finansowym. Ujmuje on więc jednostkę dominującą grupy kapitałowej, tj. spółkę LW Bogdanka SA, jej spółkę zależną Łęczyńską Energetykę sp. z o.o. oraz trzy mniejsze spółki (RG Bogdanka sp. z o.o., EkoTrans Bogdanka sp. z o.o., MR Bogdanka sp. z o.o.). Ze względu jednak na niewielki wpływ trzech najmniejszych spółek na obraz grupy kapitałowej tak w ujęciu finansowym, jak również społecznym i środowiskowym, podmioty te zostały opisane w niniejszym dokumencie w sposób ograniczony tylko do wybranych aspektów. Jest to jednak zgodne z logiką Wytycznych GRI, rekomendujących raportowanie jedynie tych aspektów, które są materialne.\nNad rzetelnością opracowania raportu i jego zgodnością z Wytycznymi czuwał zewnętrzny ekspert, który wspierał jego przygotowanie, niemniej nie był poddawany zewnętrznej weryfikacji.\nZawartość dotychczasowych raportów jak i obecnego została zdefiniowana w oparciu o wyniki warsztatu, który został przeprowadzony w ramach prac nad strategią CSR 2014-2017 w październiku 2013 r. (wzięło w nim udział blisko dwudziestu menedżerów). Podczas warsztatu, opierając się o obszary społecznej odpowiedzialności opisane normą PN-ISO 26000, określono te, które są istotne (tj. materialne) z punktu widzenia prowadzonej działalności gospodarczej. Bezpośrednie odwołanie się do normy ISO 26000 zagwarantowało zachowanie kontekstu zrównoważonego rozwoju.\nSerdecznie zapraszamy do pobrania Raportu Zintegrowanego za 2016 i zapoznania się z jego treścią.\n» Bogdanka Raport Zintegrowany 2016 (.pdf, 13013kB)\n2017-07-31 11:33:29 - [DOM] Wojciech Wrzyszcz\n2017-07-27 10:30:26 - [DOM] Wojciech Wrzyszcz\n2017-07-26 11:47:00 - [DOM] Wojciech Wrzyszcz\n2017-07-26 08:41:06 - [DOM] Wojciech Wrzyszcz\n2017-07-26 08:24:40 - [ZS] Agata Koszarna\n2017-07-26 08:16:13 - [ZS] Agata Koszarna


Dla dużo kobiet kasa finansowa oraz fiskalizacja nazywają to samo-konieczność szacowania się ze sprzedaży produktów i pomocy z Tytułem Skarbowym. Warto jednak podkreślić, iż nie każda kasa fiskalna automatycznie jest do fiskalizacji. Co warto znać na ów przedmiot? Jaka istnieje rozbieżność pomiędzy kasą fiskalną a fiskalizacją? Zacznijmy od wyjaśnienia najważniejszych pojęć. Łatwiej będzie nam pojąć różnice między kasą fiskalną a fiskalizacją w chwili, gdy poznamy świadczenie tych okresów. Kasa fiskalna więc nic nowego, jak urządzenie pozwalające dokumentować sprzedaż.\nW takim przypadku prowadzi się o kasie pracującej w porządku niefiskalnym. Tryb ten pomaga sprzedawcy w początkowych dniach książki na kwocie a stanowi rewelacyjnym ćwiczeniem przed przystąpieniem mienia z kwoty w optymalni sposób. Fiskalizacja polega teraz nie ale na dokumentowaniu takiej sprzedaży, a także na pokrywaniu się z Tytułem Skarbowym. By kasa przestała istnieć dopiero urządzeniem dokumentującym sprzedaż, i pomagała te w fiskalizacji, należy przygotować odpowiednich formalności. Co jest najważniejsze w ciągu fiskalizacji kasy? Racja to silne zapisanie numeru identyfikacji podatkowej danego podatnika w segmencie fiskalnym. Proces taki jest operacją jasną i jedyną. Należy jeszcze mieć, iż fiskalizacja kasy finansowej jest procesem, jakiego nie można cofnąć.\nNa czym polega pozycja w porządku fiskalnym? W współczesnym stylu istotną rolę odgrywa pamięć kasy, w której kierowane są raporty z dziennej sprzedaży. Powstały w niniejszy forma dobowy raport fiskalny można wydrukować, co bardzo uczestniczy w postępowaniu pracy i w rozliczaniu się z Urzędem Skarbowym. Taka fiskalizacja powinna być wyprodukowana przez profesjonalny serwis budzący się sprzedażą oraz zmianą kas fiskalnych. Obowiązkiem każdego podatnika istnieje dodatkowo zgłoszenie swej kasy do odpowiedniego Urzędu Skarbowego, który nadaje danej kasie odpowiedni numer ewidencyjny. Warto zgłosić fiskalizację kwoty na dzień przed wzięciem tego stylu oraz tuż po jego wzięciu. Całe te funkcji są niezmiernie istotne także dla przedsiębiorców uiszczających podatki także dla ludzi, jacy korzystają sprawować nad nimi kontrolę. Warto więc mieć o obowiązku fiskalizacji kasy też o tym, by operację taką zgłosić do poważnego urzędu.