Glissando | Cezary Duchnowski – wywiad\nNumer 20 / 2012\nCezary Duchnowski – wywiad\nJan Topolski, Joanna Hendrich\nJan Topolski: Dlaczego uprawiasz głównie muzykę elektroakustyczną?\nNa samym początku zadałem sobie pytanie, czy w ogóle ma sens komponowanie nowej muzyki na stare instrumenty. Doszedłem do wniosku, że prawdziwe komponowanie oznacza kształtowanie elementarnych cząstek muzyki, czyli brzmienia. Nie jest to możliwe za pomocą układania zamkniętego zbioru wartości i używania spektrów gotowych instrumentów takich jak flet czy klarnet basowy. Nawet rozszerzone techniki instrumentalne mają swoje granice i pozostają daleko w tyle poza możliwościami tak otwartego instrumentu jak komputer. Komponowanie, wychodząc od brzmienia wynika z mojej monadycznej filozofii tworzenia muzyki, gdzie monada – brzmienie jest zarazem punktem wyjścia, jak i swoistym zamkniętym kosmosem.\nJT: A co z wykonawstwem tej muzyki?\nOd dawna nurtuje mnie problem wykonawstwa muzyki współczesnej. Na przykład wiolonczelista, aby opanować instrument, uczy się latami. Do tego czerpie pełną garścią ze szkół nauki gry na danym instrumencie. Z instrumentami nowymi, takimi jak komputer, jest problem. Nauka gry na tego typu instrumentach jest stosunkowo młoda. Sądzę, że ciągle łatwiej jest znaleźć sposoby, aby ekspresję wyuczoną klasycznie zamienić na parametry współczesnych dźwięków. Uważam, że muzyka to jednak zawsze sytuacja audiowizualna i to, co widzimy jest ściśle powiązane z tym, co słyszymy. Słuchając utworu na skrzypce, nie widząc i nie znając tego instrumentu, można by odnieść wrażenie zupełnie nowej i abstrakcyjnej sytuacji.\nFaktycznie, chyba od czasów studiów nie skomponowałem utworu na tzw. taśmę. Staram się zawsze, jeśli nie szukać nowych kontekstów dla użycia tradycyjnych instrumentów, to konstruować nowe, głównie wirtualne. Dlatego na etapie komponowania zawsze ważna jest dla mnie świadomość wykonania muzyki, która powstaje. Często wykonuję moją muzykę sam lub zapraszam do współpracy stałych wykonawców.\nJoanna Hendrich: Bardzo konkretnych, prawda?\nTo jest chyba znak naszych czasów, że od wykonawców zależy życie utworów. Mam w katalogu dzieła pisane na określone nazwiska, jak Wojtasik, Baron. Wynika to z indywidualnego punktu widzenia i podejścia do muzykowania, które staje się integralną częścią kompozycji. Często wykorzystuję kunszt wykonawcy instrumentalnie, nie wprost. Wybitni instrumentaliści mają pewne uczone latami gesty, techniki, za którymi stoją całe szkoły wykonawcze, natomiast w przypadku komputera tego brakuje. Dlatego sens ma dla mnie kreowanie brzmienia od podstaw w medium elektronicznym, a następnie modelowanie go na żywo podczas wykonania. Stąd pomysł na „human electronics”, stosowaną w triu Phonos ek Mechanes z Pawłem Hendrichem i Sławkiem Kupczakiem, gdzie kontrolujemy elektronikę grając na naszych instrumentach – gitarze, skrzypcach i fortepianie – które opanowaliśmy w dość zaawansowanym stopniu.\nNie unikamy także nowych instrumentów jak Wii controller czy iPad, który moim zdaniem ma przed sobą wielką przyszłość. Chodzi tu o multitouching, do tej pory dostępny tylko w drogim urządzeniu Lemur. Dzięki wielodotykowi, można używać wielu gestów jednocześnie, a więc kontrolować wiele parametrów muzycznych, a nie jeden jak w przypadku myszki, touchpada, rysika itp. Możemy kreować nowe interfejsy i własną wirtuozerię, co wykorzystałem choćby w ostatniej odsłonie opery Ogród Marty czy podczas występów tria Phonos ek Mechanes. Rozważam zresztą wiele możliwych urządzeń, bo tak naprawdę zależy mi na otwartym kontrolerze, który umożliwia dynamiczne kształtowanie dowolnych zmiennych dzięki fizycznemu gestowi. Na przykład Wii controller, gdzie liczy się nie tyle umiejscowienie w przestrzeni, co przyspieszenie ruchu, wyjątkowo trafnie prezentuje ekspresję ruchu, gestu. Niewykluczone, że w przyszłości spróbuję wykorzystać w tym celu całe ludzkie ciało.\nTrzeba dodać, że na razie wykorzystanie tego typu instrumentów jest ciągle swego rodzaju eksperymentem. Na tym etapie można wykorzystywać je jedynie w niewielkich fragmentach konstrukcji utworu. Natomiast jeżeli zależy nam na kreowaniu kompozycji, kształtowaniu treści muzycznych w wyrafinowany sposób, to musimy te instrumenty opanować w sposób wirtuozowski. Potrzebne są wręcz szkoły nauki gry na takich instrumentach.\nJT: Trudno sobie jednak wyobrazić, że w obliczu mnogości dzisiejszych standartów i innowacji któreś z rozwiązań technologicznych zdominuje rynek i stanie się powszechnie wykorzystywanym instrumentem…\nZawsze jednak na etapie konstruowania instrumentów był taki okres. Tworzone są instrumenty, które po jakimś czasie stają się standartami.\nJT: Pozostaje jeszcze problem notacji i – co za tym idzie – wykonawstwa. W dawnych czasach pismo nutowe, które zmieniało się wolno, mogło być adaptowane na dowolne instrumenty. Dziś trudno jest wykonać muzykę elektroniczną sprzed kilkudziesięciu lat ze względu na ciągle ewoluującą technologię…\nMoim zdaniem jednak łatwiej wykonać taką muzykę niż suitę Bacha, trudno dziś bowiem o dokładnie taki instrument, jaki miał na myśli kompozytor, pisząc to dzieło. Dzisiejsze formy zapisu muzyki elektronicznej mogą pozostać w cyberprzestrzeni bardzo długo, być wielokrotnie kopiowane. Będzie można do nich zawsze wrócić i zrekonstruować. Dziś o wiele łatwiej jest konserwować współczesne instrumenty, głównie dlatego, że nie muszą być analogowe. Moim zdaniem współczesna partytura nie powinna być jedynie reprezentacją zdarzeń muzycznych w czasie. Ja dzielę partyturę na poziomą i pionową. Pozioma nawiązuje do tradycyjnego, często tabulaturowego zapisu na linii czasu. Jest to zasadniczo instrukcja wykonawcza. Partyturę pionową stanowią natomiast różnego rodzaju legendy, wskazówki, czy w końcu programy komputerowe interpretujące gesty wykonawcy.\nJT: Jaką rolę odgrywa w twojej twórczości improwizacja?\nJeśli chodzi o improwizację, to jest to zjawisko, jakie penetruję już od jakiegoś czasu i sam praktykuję. Nie ma improwizacji totalnej, ona zawsze jest kontrolowana – czy to przez wykonawcę i zasady wynikające z jego gustu czy wyuczonych gestów i manier, czy przez kompozytora i jego założenia. Chciałem doprowadzić do takiej sytuacji, żeby przy możliwie swobodnej grze kreować jednak zdeterminowane treści. Często stosuję tzw. technikę peakampingu. W takiej sytuacji spreprowane wcześniej dźwięki kontrolowane są głównie przez amplitudę instrumentu sterującego. Mogą być one wyzwalane lub kształtowane na podstawie parametrów dźwięku modulującego, takich jak wysokość, atak czy cała obwiednia amplitudy. Takie elementy możemy plastycznie wyodrębnić w czasie rzeczywistym. Moim zdaniem tego rodzaju narracja pozwala na bardziej prezcyzyjną i powtarzalną grę niż w przypadku zapisu przy pomocy „kropek i kresek”, czarno na białym. Zastosowałem tę technikę m.in. w monadzie V i Ogrodzie Marty. Wydaje mi się ona nie tylko ciekawa, ale i efektywna.\nZaryzykowałbym stwierdzenie, że dwa wykonania tego samego utworu w ten sposób będą dla nieprzygotowanego muzycznie słuchacza bardziej podobne niż dwa wykonania utworu na klarnet solo zapisane za pomocą tradycyjnych nut. Improwizacja jest dla mnie zatem narzędziem, dzięki któremu ekstrahuję wykonawczą ekspresję i kontroluję wydarzenia audialne. Takie live electronics jest znacznie ciekawsze niż użycie technik DSP (digital sound processing), które wciąż mają w czasie rzeczywistym istotne ograniczenia. Ja wolę wykreować sobie świat i potem kształtować go dzięki ekspresji wykonawców i ich wirtuozerii. Dzieje się to tu i teraz, co tworzy prawdziwość tej sytuacji. Dla muzyków to także interesujące doświadczenie i niejednokrotnie nowe wyzwanie.\nJT: Pojawia się wątek multimediów. Adaptowałeś na elektronikę operę Gwiazda Krauzego, stworzyłeś operę multimedialną Ogród Marty. Jakie dziś ma to dla ciebie znaczenie?\nZwiązki ze sztuką sceniczną są dla mnie bardzo istotne. Zawsze interesowałem się teatrem. Pisałem muzykę do spektakli teatralnych, pantomimy. Stworzyłem nawet, wraz z Marcinem Rupocińskim, artystyczną grupę Morphai, podejmującą wyzwnia interdyscyplinarne. W ten sposób powstały złożone spektakle: Krany, Morphai, Sekwencje, które łączyły w sobie performance, taniec i muzykę. Miało to duży wpływ na moje późniejsze projekty. Najbardziej zaangażowanym i złożonym przykładem jest opera multimedialna Ogród Marty, której byłem także reżyserem. Tu interakcja mediów wizualnych i audialnych jest wręcz wpisana w partyturę, a procesy kontroli przebiegają równolegle na poziomie dźwięku i wizji. Elementy parateatralne pojawiają się w podejściu do wykonania dzieła. Najchętniej sięgam do środków performatywnych. Sama obecność wykonawcy zaświadcza o treści, którą wypowiada. Reinterpretując historyczne ujęcie gatunku operowego jako takiego, użyłem podziału na arie i recytatywy, jednak przekornie – arie realizowane są tylko przez instrumenty z użyciem „peakampingu”, a recytatywy – śpiewane przez głosy. Co znamienne, muzycy w ariach muszą podczas improwizacji reagować razem z wyzwalanym przez instrument tekstem, zaczynać i kończyć zdania, kształtować frazy semantyczno-sonorystyczne.\nJT: No właśnie, powiedz więcej o tekście. Wyznacza on często aurę twoich utworów, także ich tytuły opierające się na grach słownych…\nTak, w zasadzie traktuję tekst bardzo instrumentalnie, raczej sonorystycznie niż semantycznie, natomiast wydaje mi się, że nawet semantyka tekstu ma swoją sonorystykę. Każda treść posiada swoje charakterystyczne brzmienie czy rysunek melodii. Tym właśnie zajmowałem się tworząc abstrakcyjne teksty w Trawach rozczochranych czy wyciągając z poezji Reja sam rytm w Apoftegmata. Bardzo bliską mi postacią jest Piotr Jasek – poeta, prozaik, scenarzysta filmowy, filozof – do którego tekstów często sięgam. Wydają mi się one bardzo współczesne. Lubię jego metafory. Mógłbym podać przykład tematu pasyjnego, gdzie Jasek opisuje człowieka, któremu w ciągu życia przybywa kluczy. Dźwigamy je jak krzyż pański. Ta metafora pozostaje oryginalna, świeża, bliższa codzienności. Wydaje mi się, że sięganie wprost do uniwersalnych symboli jest w sztuce współczesnej naduzywane.\nJH: Mawiasz o swojej muzyce, że ma narrację płaszczyznową. Co to znaczy?\nIstotą narracji płaszczyznowej jest to, by zmiany nie dokonywały się w sposób płynny, stopniowy, lecz następowały kontrastowo, skokowo. Zestawiam ze sobą różne typy wyrazowości. Nie mam tu jednak na myśli żadnego wyrazu pozamuzycznego, lecz pewien specyficzny charakter danego odcinka, na który składają się wszystkie elementy dzieła. Te wyrazy, których może być kilka lub kilkadziesiąt, mogą także podlegać organizacji algorytmicznej.\nJH: Czym jest według ciebie muzyka algorytmiczna?\nWłaściwie każda muzyka jest w jakimś sensie algorytmiczna, czyli napisana według szeregu określonych sposobów. Jeżeli chodzi o moje sposoby na komponowanie, to pojęcie muzyki algorytmicznej odnosi się przede wszystkim do sytuacji, w których tradycyjne narzędzia takie jak kartka papieru czy liczydło zaczynają nie wystarczać ze względu na zbyt duży stopień komplikacji kompozytorskiej. Wtedy niezwykle przydatny jest komputer, który pomaga opracowywać rozmaite algorytmy, czyli metody na konstruowanie na przykład zależności wysokościowych lub rytmicznych w utworze. Programy komputerowe napisane przeze mnie w środowisku Max/MSP służą między innymi właśnie do realizacji operacji algorytmicznych w procesie komponowania (choć mogą też być użyte przy wykonywaniu muzyki). Przykładem takiego programu jest Czardony, który stanowi pomoc w organizowaniu wysokości dźwięku w utworze, zarówno pionów harmonicznych, jak i modi.\nJH: Ale czy organizacja wysokości dźwięku jest w twoich utworach podporządkowana jakiejś nadrzędnej zasadzie?\nW każdym utworze wysokości są organizowane trochę inaczej, niemniej często korzystam z wypracowywanego przeze mnie systemu konstrukcji symetrycznych list liczbowych. Transformacje na owych listach – przy zastosowaniu odpowiednich algorytmów – tworzą konstrukcje harmoniczne bądź modalne. Następnie używam przykładowo programu Ranczor, który zajmuje się między innymi organizacją wartości rytmicznych wybranych dźwięków czy współbrzmień. Staram się unikać kategorii metrum, czyli okresowości lub wzorca akcentów; ponadto preferuję zapis menzuralny z względnymi proporcjami między wartościami.\nJT: Czy istnieją zjawiska z tradycji muzycznej, które Cię inspirują?\nJestem świadomy tego, że pośrednio wszystko mnie inspiruje. Jest to chociażby muzyka konkretna, z której potencjału możliwości czerpiemy i który przetwarzamy, czy wręcz zupełnie degradujemy. Zawsze jednak wtedy czymś się inspirujemy – choćby śpiewem ptaka czy brzmieniem tradycyjnego instrumentu. Jeśli chodzi o muzykę przeszłości, to w sposób bezpośredni się nią nie inspiruję, bo w gruncie rzeczy nie wiem, jaka ona była naprawdę. Przecież dopiero w XIX wieku zaczęto zastanawiać się nad tym, jaka była muzyka wcześniej. Można powiedzieć, że mamy do czynienia z pewnym przełomem.\nJT: Może jest jednak coś, z czego korzystasz w sposób bardziej bezpośredni, a co nie jest związane z naszą tradycją, na przykład z muzyki dalekich krajów…\nŚwiadomie nie. Mimo to można się dopatrzeć w mojej muzyce pewnych pośrednich analogii. Przykładem mogą być konstrukcje rytmiczne, które tworzę przy pomocy określonego algorytmu i które zbudowane są z jednego rodzaju wartości rytmicznych. Często jest tak, że w dwóch głosach istnieją dwa niezależne przebiegi rytmiczne, wynikające z innych podziałów rytmicznych, które po jakimś czasie się spotykają i synchronizują. Jeżeli tworzę taką sytuację w utworze, to pomimo tego, że można odnaleźć pewne odniesienie do niej w historii, nie korzystam z tych odniesień w sposób świadomy.\nJT: W twojej muzyce obficie wykorzystywane są algorytmy i inne parametry, będące osobistym wyborem, do których słuchacz nie ma dostępu. Co chciałbyś, żeby słuchacz odebrał z twoich utworów?\nOczywiście nie jest tak, że słuchacz odbierający moją muzykę musi być świadomy wszystkich algorytmów i procedur, których użyłem, żeby skomponować dane dzieło. Sztuka nie jest dla technologii, ale technologia jest dla sztuki. Narzędzia, które konstruuję pozostają narzędziami potrzebnymi jedynie do tego, aby stworzyć utwór, który powinien poruszyć.\nJH: Czy w takim razie nie jest dla ciebie istotne, by słuchacz usłyszał twój utwór tak, jak ty sam chciałbyś go słyszeć?\nJest to dla mnie istotne, przy czym słuchacz nie musi wchodzić w szczegóły warsztatu kompozytorskiego. Dla mnie ma znaczenie, aby dzieło sztuki było doznaniem, pozytywnym lub negatywnym… ja jednak wierzę tylko i wyłącznie w pozytywne doznania w sztuce. Najbardziej zależy mi na tym, żeby słuchacz doznał czegoś. Trzeba jednak znaleźć swoje sposoby na umożliwienie mu owych doznań i właśnie po to tworzę potrzebne instrumenty, narzędzia.\nJT: A czy byłbyś w stanie wyobrazić sobie, że tworzysz muzykę bez użycia algorytmów czy wspomagania komputerowego?\nTrzeba zaznaczyć, że nie należy mylnie interpretować komponowania z użyciem algorytmów i komputera. Zawsze jest jakiś algorytm, jakiś sposób na pisanie utworów. To, czy kompozytor użyje programu komputerowego, liczydła, czy ołówka, nie ma znaczenia. Zdarzało mi się pisać utwory bez pomocy komputera.\nJT: Czyli nie napisałbyś utworu w sposób całkowicie pozaracjonalny, bez pewnych założonych parametrów, procedur, operacji…\nMoim zdaniem zawsze są takie operacje. Zawsze jest jakiś sposób na konstruowanie utworu. Nawet jeśli kompozytor chce napisać utwór całkowicie intuicyjnie, według tego, co czuje, i tak zawsze jego proces twórczy podlega pewnym zasadom, które są w nim samym i które może sobie przemyśleć. Jestem przekonany, że nikt nie jest w stanie komponować bez określonych zasad. Mogę sobie jednak wyobrazić taką sytuację, kiedy stopień ich zdeterminowania jest tak niewielki, że się ich nie opisuje i wtedy wystarcza jedynie pewne poczucie. Przypomina to trochę improwizację na fortepianie, pozornie nie podporządkowaną żadnym zasadom, zawsze jednak obciążoną pewnymi wyuczonymi sposobami, manierami wykonawczymi czy kompozytorskimi, które podświadomie tworzą pewien świat algorytmów.\nJT: Stąd pewnie twoje znużenie jazzem, który kiedyś grałeś jako pianista…\nRzeczywiście, zdarzało mi się grać jazz i improwizować na fortepianie. Faktem jest, że muzyka jazzowa ciągle się zmienia. Dziś istnieją takie odmiany jazzu, w których wykonawca nie musi się ograniczać do określonej skali czy pewnych utartych sposobów artykulacyjnych. Na początku jazz był po prostu muzykowaniem od serca, graniem dla przyjemności. Moim zdaniem prawdziwy jazz powinien właśnie na tym polegać.\nJH: Innym nurtem twojej działalności muzycznej jako kompozytora i wykonawcy jest reinterpretacja twórczości innych kompozytorów. Czy jest on dla ciebie równie istotny, co regularna twórczość kompozytorska?\nNiewątpliwie jest to istotny element mojej działalności. Reinterpretacjom czy opracowaniom poddawane były między innymi Pieśni kurpiowskie Szymanowskiego, piosenki Derwida, Kwartet na koniec czasu Messiaena czy utwory Chopina. Muszę zaznaczyć, że reinterpretowanie utworów innych twórców nie było moim pomysłem. Do zajęcia się takim nurtem namówił mnie przyjaciel, wiolonczelista Andrzej Bauer. Na początku byłem sceptycznie nastawiony. Kiedy jednak zacząłem się tym zajmować, dostrzegłem pewne zalety i pewne istotne aspekty dokonywania reinterpretacji utworów różnych kompozytorów na media elektroniczne. Z opracowaniami mieliśmy do czynienia zawsze, przykładem jest choćby Kunst der Fuge Bacha, kompozycja opracowywana na różne składy wykonawcze. Uważam, że ma pewien sens przybliżanie starszych utworów, korzystając z języka naszych czasów. Można sobie wyobrazić, że gdyby kompozytorzy z przeszłości mieli możliwość skorzystania ze środków, które są dostępne w dzisiejszym świecie, ich utwory zabrzmiałyby zupełnie inaczej. Jest to niezwykle inspirujące. Wydaje się, że przy pomocy nowych środków można zrekonstruować w dużym stopniu intencje kompozytora. Z punktu widzenia naszych czasów i dzisiejszego odbiorcy istnieje więcej narzędzi, aby móc to zrobić. Możemy próbować odczytywać pewne intencjonalne, „zaszyte” w partyturach treści. Z tego względu nurt reinterpretacji bywa dla mnie sporym wyzwaniem. Czasami jest to też prosty sposób na przybliżenie ważnych dzieł współczesnemu odbiorcy. Dzięki temu słuchacz przekonuje się, że dziś można zastosować inne rozwiązania i przedstawić dzieło inaczej – ciekawiej, pełniej. Spoglądając dzisiaj na partytury utworów napisanych niegdyś z dużym rozmachem, chciałoby się od razu zastosować współczesne środki spacjalizacyjne, dzięki którym dźwięki by „wędrowały” czy otaczały słuchacza. W przypadku stosowania starych środków wyrazu nie zawsze takie efekty były możliwe.\nJT: Jesteś, obok Stanisława Krupowicza, jednym z inicjatorów Studia Kompozycji Komputerowej Akademii Muzycznej we Wrocławiu. Jak oceniasz po latach efekty jego działalności?\nPowstanie Studia Kompozycji Komputerowej było dla mnie ważnym momentem. Zacząłem wtedy na poważnie zajmować się muzyką elektroakustyczną. Było to pierwsze studio akademickie, które pokazało, że można komponować taką muzykę na szeroką skalę, wychodząc ze świata domeny analogowej, a jednocześnie tworząc w domenie cyfrowej muzykę równie, a z czasem i bardziej intrygującą. W warunkach polskich była to sytuacja pionierska. Dziś takich uczelnianych jednostek mamy sporo i ciągle się one rozwijają. Jest to niezwykle ważne, bo wydaje mi się, że najważniejszym dziś dla kompozytora, a jednocześnie ciągle zbyt mało eksplorowanym w katedrze kompozycji instrumentem jest właśnie komputer. Kompozytor podczas studiów powinien z nim obcować jak najczęściej, bo niezależnie od chęci czy predyspozycji, będzie w pewnym sensie na to urządzenie skazany. Jednym z głównych założeń Studia Kompozycji Komputerowej (co uwidacznia się w samej jego nazwie) było przeniesienie całego etapu twórczego – prekompozycyjnego, edycyjnego czy generowania samej muzyki – do komputera, w domenę cyfrową. Dziś studio może się poszczycić sporą grupą wychowanków – ludzi otwartych na tego typu myślenie o muzyce. W ramach samego studia wykształciły się dwie podszkoły. Pierwszą określiłbym jako bardziej “konserwatywną”, drugą – skierowaną ku live electronics – jako bardziej postępową, która nie skupia się na deterministycznym ujęciu muzyki, ściśle zakomponowanej i dookreślonej, dla mnie nie mającej wiele wspólnego z momentem, kiedy muzyka brzmi. Uważam, że jednym z elementów kreowania dzieła jest to, że na muzykę ma wpływ moment, w którym ona jest grana. Dla mnie jest to niezwykle istotne. Niezależnie od tego, jak bardzo jest dookreślony przez kompozytora pewien margines dla wykonawcy, w którym może się on obracać, w zależności od tego, w jakim jest nastroju czy w jakiej gra przestrzeni, to wykonawca decyduje o ostatecznym kształcie kompozycji. Jest to jeden z podstawowych warunków prawdziwego odbioru muzyki.\nWrocław, 31 lipca 2011. Tekst autoryzowany.\nSzwajcaria – rock i elektronika 1969-1990\nWaltera Smetaka sny na jawie


Higiena jamy ustnej u dzieci jest wyjątkowo przyjemna, gdy sięgniemy powysokiej jakości produkty marki Jack N'Jill.\nKubeczki Jack N'Jill są biodegradowalne, przyjazne Ziemi i ... ukochane przez Maluchy!\nWraz ze Biodegradowalną i Naturalną Szczoteczką do Zębów i Bawełnianą Kosmetyczką na Szczoteczkę i Pastę do Zębów tworzy świetny zestaw do mycia zębów dla dzieci.\nKubeczek wykonany z: bambusa i łusek ryżowych.\nMożna używać jako normalny kubeczek.\nWolny od BPA i PVC.\nW przypadku zniszczenia należy wrzucić do kompostownika\nŚrednica (w najszerszym punkcie): 8 cm\n264,38 zł szt.


Misiowo-pluszowe warsztaty przedszkolaków z Dzierzgowa | Codziennik mławski – Mława\nMisiowo-pluszowe warsztaty przedszkolaków z Dzierzgowa\n25 listopada świętuje się na całym świecie Dzień Pluszowego Misia. W tym roku, dzieci z grupy 6-latków w Dzierzgowie udały się wspólnie z wychowawczynią J. Czarzastą na misiowo-pluszowe warsztaty do Koła Gospodyń Wiejskich „Kreatywny Szumsk”. Przedszkolaki wspólnie z sympatycznymi paniami uszyły swoje pierwsze pluszowe misie.\nWarsztaty przygotowane były bardzo starannie. Na dzieci czekały: materiały o ciekawych wzorach, dodatki, wykroje, kolorowe guziki itp. Przedszkolaki z radością i zapałem zabrały się do pracy. Zaczęło się od trudnych pytań, czyli – którą tkaninę wybrać. Gdy już udało się stworzyć swój zestaw kolorystyczny radości nie było końca. Dzieci wypełniły misie kulkami silikonowymi, następnie w dużym skupieniu i ciszy ozdabiały misie różnymi ciekawymi materiałami. Panie z KGW pomagały przyszywać guziki, kokardki, koraliki, serduszka itp. Każde dziecko wybrało imię dla swojej przytulanki.\nPo skończonej pracy na dzieci czekał słodki poczęstunek. Samodzielnie wyczarowane pluszowe misie przepełnione miłością i zaangażowaniem szybko zostały jedynymi w swoim rodzaju przyjaciółmi dzieci. Dziękujemy Paniom z „Kreatywnego Szumska” za życzliwość, miłą atmosferę oraz kreatywną zabawę.\nTagi: dzierzgowo KGW Kreatywny Szumsk misiowe warsztaty przedszkolaki Dzierzgowo SP w Dzierzgowie


PLL LOT wstrzymuje loty do Bratysławy - Tanie bilety Lotnicze\nDodano kwiecień 26, 2011\nPolskie Linie Lotnicze do niedawna realizowały dynamiczną politykę rozwojową, w ramach której oferowano wiele nowych połączeń, zarówno w kierunkach dalszych i bardziej egzotycznych, jak i bliższych – europejskich. Polski narodowy przewoźnik zaoferował między innymi połączenie na trasie Warszawa – Bratysława. Informacje wcześniej podawane przez media zostały kilka dni temu oficjalnie potwierdzone przez przedstawicieli przewoźnika.\nSkąd decyzja o dość szybkim – po wprowadzeniu – zlikwidowaniu rejsów do stolicy Słowacji. Zdecydował rachunek ekonomiczny, okazało się, że pomimo wcześniejszych szacunków, które wskazywały na możliwe duże zainteresowanie ze strony pasażerów, kierunek nie był na tyle popularny, aby kontynuować loty na tej trasie. Obłożenie pokładów było zbyt małe, w związku z problemami, które przewoźnik ma z flotą – nie posiada na chwilę obecną odpowiedniej liczby samolotów – zdecydowano ostatecznie o likwidacji kierunku. Niemożliwe jest już wykonanie rezerwacji na loty, które miały się odbyć w drugiej połowie maja. Więcej informacji można uzyskać na stronie internetowej PLL LOT.


AKTUALNOŚCI - podstrona nr 195 | Miasto Golub-Dobrzyń\nSerdecznie zapraszamy wszystkich chętnych uczniów naszej szkoły do kółka szachowego, które rozpoczęło swoją działalność w roku szkolnym 2009/2010.\nJak narazie koło liczy siedmiu członków, jednak coraz większa liczba zainteresowanych zgłasza chęć udziału.\nZajęcia prowadzone są w sali nr 42 w każdy poniedziałek od 16:00 do 18:00 oraz w czwartki od 16:30 do 18:00.\nUROCZYTE OTWARCIE ORLIKA\nWczoraj tj. 16.09.2009r. o godz. 13.00 nastapiło oficjalne otwarcie zespołu boisk sportowych budowanych w ramach programu "Moje boisko ORLIK 2012".\nDzieci z Niepublicznego Przedszkola im. Juliana Tuwima "Julianek" oraz Przedszkola Publicznego Nr 2 im. Marii Konopnickiej rozegrały mecz z dziećmi z sekcji piłki nożnej ORLIKA.\nORLIK w Golubiu-Dobrzyniu jest 50-tym tego rodzaju boiskiem w województwie kujawsko-pomorskim.\nGALERIA ZDJĘĆ Z IV MARATONU MTB\nZobacz zdjęcia z IV MARATONU MTB w kolarstwie górskim Golubska Starówka\nIV MARATON MTB - dodaj komentarz\nOceń imprezę lub dodaj opinię nt IV MARATONU MTB.\nW trakcie trwania IV MARATONU MTB W KOLARSTWIE GÓRSKIM odbył się wyścig rowerowy dla dzieci w wieku 5-15 lat.\nTrasa została wyznaczona na Starówce Golubskiej jako jedno okrążenie wokół rynku.\nNagrodą główną był rower górski ufundowany przez Bank BGŻ.\nSponsorem pozostałych nagród był Bank BGŻ oraz Burmistrz Golubia-Dobrzynia Roman Tasarz.\nPoniżej znajduje się klasyfikacja końcowa uczestników wyścigu.\nWYNIKI IV MTB W KOLARSTWIE GÓRSKIM GOLUBSKA STARÓWKA\n22 sierpnia 2009 roku odbył się IV MARATON MTB W KOLARSTWIE GÓRSKIM GOLUBSKA STARÓWKA.\nZAPISZ SIĘ NA ORLIKA\nDo dnia 25.08.2009r. w sekretariacie Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ul. Sportowej 8 przyjmowane będą zapisy grup zorganizowanych chętnych do spędzenia swojego wolnego czasu na nowych boiskach ORLIKA.\nBoiska do użytku zostaną oddane 1 września 2009 roku.\nCzynne będą w godz. 8.00-22.00. Przy czym w dni powszednie do godz. 15.00 pierwszeństwo korzystania z ORLIKA będą miały szkoły zlokalizowane na terenie Golubia-Dobrzynia, które zgłoszą taka chęć. Od godz. 15.00 – 22.00 z boisk będą mogły korzystać chętne grupy zorganizowane.\nORLIK SIĘ ZAZIELENIŁ !\nOd początku czerwca na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji firma MURABET prowadzi prace nad budową Kompleksu boisk sportowych w ramach programu "Moje boisko Orlik 2012 w Gminie Miasto Golub-Dobrzyń".\nUwaga - od dnia 4 maja 2009r., ulegają zmianie godziny pracy w Miejskim Zespole Ekonomiczno-Administracyjnym Szkół i Przedszkoli w Golubiu-Dobrzyniu.\nGodziny pracy w MZEASiP będą następujące:\nJest to akcja promocyjna mająca na celu promowanie miasta oraz pobudzenie lokalnego patriotyzmu. W ramach tej akcji będziemy rozdawali koszulki z napisem „Kocham Golub-Dobrzyń” . Pierwsze 10 koszulek będzie można zdobyć już 30 marca. Pierwsze 10 osób, które od 7.30 zadzwonią do Urzędu Miasta i powiedzą hasło „Kocham Golub-Dobrzyń” otrzymają koszulkę.\nJeżeli zauważasz u siebie problem z nadużywaniem alkoholu, cierpisz z powodu współuzależnienia, doznajesz przemocy od najbliższych lub wiesz o cierpieniach innych osób ...\nROZSTRZYGNIĘCIE KONKURSU NA NAJŁADNIEJSZĄ DEKORACJĘ ŚWIATECZNĄ W GOLUBIU-DOBRZYNIU\nW dniu 05.01.2008r. odbył się wyjazd terenowy Komisji Konkursowej powołanej do oceny dekoracji świątecznych. Do konkursu w poszczególnych kategoriach zgłoszone zostały:\nINSTYTUCJE, ZAKŁADY USŁUGOWE I PRZEMYSŁOWE\nChoinka na ul. Kilińskiego\nChoinka przy Domu Kultury\nul. Brodnicka nr 29A\nul. Drwęcka 3\nul. Katarzyńska 1/14\nSerdecznie zapraszamy w dniu 31.grudnia 2008 roku na NA WSPÓLNE POWITANIE NOWEGO ROKU.\nZabawa tradycyjnie odbędzie się na Starówce Golubskiej o godz. 22.00 i potrwa do godz. 1.00.\no godz. 23.00 – gwiazda wieczoru Anthony Moon z zespołem\n0.00– przywitanie Nowego Roku. Wielki pokaz sztucznych ognii.\n0.15 – Gwiazda wieczoru Anthony Moon z zespołem\nZakończenie Sylwestra po godz. 1.00\nGOLUB-DOBRZYŃ - PIĘKNIEJE !!!\nDziękujemy wszystkim właścicielom, zarządcom i mieszkańcom wyremontowanych budynków. To dzięki Państwu, Nasze Miasto zyskuje blask i wygląda coraz lepiej. Doceniamy Państwa wkład w poprawę estetyki Golubia-Dobrzynia i serdecznie dziękujemy za wykonaną pracę.\nOd 1 października 2008 r. rozpocznie się wypłata świadczeń z Funduszu Alimentacyjnego. Świadczenia z Funduszu Alimentacyjnego zastąpią wypłacane obecnie zaliczki alimentacyjne. Wnioski o ustalenie prawa do świadczeń z Funduszu Alimentacyjnego należy pobierać i składać bezpośrednio w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej. Wnioski o ustalenie prawa do świadczeń z funduszu alimentacyjnego na nowy okres świadczeniowy są przyjmowane od dnia 1 sierpnia.\nOkaż serce – przygarnij psa\nCodziennie oglądają świat tylko zza krat. Spragnione kontaktu z ludzką ręką, którego niestety w należytej ilości nie mogą zapewnić im opiekunowie. Codziennie z utęsknieniem czekają na swego pana lub panią. Ich życie to odwieczne czekanie. Bez nowych właścicieli ich serduszka powoli pękają. Może znajdzie się ktoś kto będzie w stanie stworzyć im nowy, przepełniony miłością dom. W naszej przechowalni znajduję się kilka psów, które na widok ludzi radośnie merdają ogonami.\nMoże zechcesz go przygarnąć i stworzysz mu prawdziwy dom.\nZdjęcia z imprezy MUSIC ART KONCERTY GWIAZD\nNOWE zdjęcia z imprezy MUSIC ART KONCERTY GWIAZD - zobacz\nKIDS SONG ESKA - GOLUB-DOBRZYŃ 2008\nZapraszamy serdecznie na imprezę KIDS SONG ESKA, która odbędzie się 1 maja 2008 roku na Starówce Golubskiej.


AktualnościMieszkańcyUrząd MiejskiKsiążka telefonicznaSamorządowy informator SMSInne urzędy i instytucjeKontaktUrząd Stanu CywilnegoJak załatwić sprawęPrzepisy prawneNasze księgiKontaktWładze miastaPrezydentRada MiejskaZastępcy PrezydentaSekretarz MiastaSkarbnik MiastaSprzedaż nieruchomościPo pracyKalendarz imprezRekreacjaWycieczkiStałe imprezyKonkursy i dotacjeOgłoszenia konkursówRozstrzygnięcia konkursówArchiwum konkursówArchiwum rozstrzygnięćPozostałe konkursyOferty pracy w Urzędzie Miejskim i jednostkach podległychFundusze europejskieLata 2004-2006Lata 2007-2013Informacja o funduszach europejskichPrzydatne linkiPatronat PrezydentaPrzydatne informacjePłatne parkowanieKomunikacjaMuzeaBankomaty, kantoryInformacja turystycznaGastronomiaNoclegiSamorządowy informator SMSPlan miastaInne oferty pracyBiznesAktywizacja bezrobotnychDebiut GospodarczyPraca w świdnickich firmachOferty pracy w Urzędzie MiejskimJedno okienkoSprzedaż nieruchomościJuż zainwestowaliStrefa ekonomicznaPomoc publicznaPoradnik interesantaKarty usługOrganizacje gospodarczePlan miastaNagrody gospodarczePrzydatne informacjePłatne parkowanieKomunikacjaMuzeaBankomaty, kantoryInformacja turystycznaGastronomiaNoclegiSamorządowy informator SMSDebiut gospodarczyO nagrodzieKonkursPoprzednie edycjeGaleriaDebiut Gospodarczy 2012Debiut Gospodarczy 2010KontaktAktualności gospodarczeTuryściInformacja turystycznaAtrakcje turystyczneWieża ratuszowaCiekawostkiPlan miastaStałe imprezyKultura, sport i rekreacjaUNESCOPo pracyKalendarz imprezRekreacjaWycieczkiStałe imprezyHistoria ŚwidnicyKsięstwo Swidnicko-JaworskieFilmotekaGalerie fotograficznePrzydatne informacjePłatne parkowanieKomunikacjaMuzeaBankomaty, kantoryInformacja turystycznaGastronomiaNoclegiSamorządowy informator SMSNasze miastoŚwidnica dziśHistoria ŚwidnicySymbole ŚwidnicyEdukacjaSzkoły publiczneSzkoły niepublicznePrzedszkola i żłobkiStudiuj w ŚwidnicyMłoodzieżowy dom kulturyKultura i sportBezpieczna ŚwidnicaRewitalizacjaOrganizacje pozarządoweKonkursy dla NGOInformacje dla NGOKonsultacje z NGOZaproszeniaInne informacjePomoc społecznaHonorowi obywateleKsięga ŚwidniczanNagrody i wyróżnienia dla ŚwidnicyMiasta partnerskieBiberachTrutnowPoliceKazincbarcikaTendringNiżynIwano-FrankowskRejon ŚwięciańskiKalendarzCzysta ŚwidnicaAktualnościDeklaracjaSelektywna zbiórka odpadówZasady selektywnej zbiórkiSelektywna zbiórka w liczbachOdpady problemoweEKO poradyPrzydomowe kompostownieNie pal śmieci! Ograniczaj!Czystość i porządekPrzepisy prawaPrawo miejscowePrawo krajoweKontaktDesktop Mieszkańcy » Urząd Miejski » Książka telefoniczna\nCentrala: +48 74 856 28 00 Fax: +48 74 856 87 21\nUrząd Stanu Cywilnego Wydział Inwestycji Miejskich\nWydział Promocji Wydział Funduszy Zewnętrznych i Rozwoju Gospodarczego\nWydział Finansowy Referat Księgowości Budżetowej\nReferat Księgowości i Windyjacji Podatków i Opłat Referat Wymiaru Podatków\nEwelina Jastrzębowska: sekretariat.vp2@um.swidnica.pl, pok. 112, +48 74 856 28 39, fax: +48 74 856 29 53\nJoanna Salus-Komorowska - Dyrektor Wydziału: j.salus@um.swidnica.pl, pok. 123, +48 74 856 28 49 Monika Naskręt-Kozak: mbp@um.swidnica.pl, m.naskret-kozak@um.swidnica.pl, pok.124, +48 74 856 28 50, fax: +48 74 852 24 53. Prowadzenie spraw związanych z udzielaniem zamówień publicznych, przygotowywanie, ogłaszanie oraz przeprowadzanie przetargów o udzielenie zamówień publicznych. Ogłaszanie, organizowanie i przeprowadzanie przetargów i rokowań na zbycie nieruchomości oraz przetargów na najem lokali komunalnych.\nBarbara Sawicka: zabytki@um.swidnica.pl, pok. 321, +48 74 856 28 85 Pełnomocnik Prezydenta d.s Kontroli Wewnętrznej\nDorota Kruźlak- Kierownik Urzędu Stanu Cywilnego w Świdnicy: usc@um.swidnica.pl, +48 74 856 29 15 Joanna Osiak - Zastępca Kierownika Urzędu Stanu Cywilnego w Świdnicy: j.osiak@um.swidnica.pl, +48 74 856 29 62\nAdrianna Miśta: a.mista@um.swidnica.pl, +48 74 856 29 11\nGrażyna Ostaszewska: g.ostaszewska@um.swidnica.pl, +48 74 856 29 16 Wydział Inwestycji Miejskich\nMaria Kasprowicz-Gładysz - Dyrektor Wydziału: m.kasprowicz@um.swidnica.pl, pok. 219, +48 74 856 28 75\nKrzysztof Narloch: k.narloch@um.swidnica.pl, pok. 216, +48 74 856 28 69. Przygotowanie i realizacja inwestycji Dagny Wiśniewska: d.wisniewska@um.swidnica.pl, pok.216, + 48 74 856 28 69. Przygotowanie i realizacja inwestycji\nTeresa Pojasek: t.pojasek@um.swidnica.pl, pok. 217, + 48 74 856 28 73. Przygotowanie i realizacja inwestycji Małgorzata Suchowińska: m.suchowinska@um.swidnica.pl, pok. 217, + 48 74 856 28 73. Przygotowanie i realizacja inwestycji\nMałgorzata Osiecka - Dyrektor Wydziału: m.osiecka@um.swidnica.pl, pok. 210, +48 74 856 28 65 Marta Śliwińska: m.sliwinska@um.swidnica.pl, pok. 209, +48 74 856 29 44. Prowadzenie spraw związanych z opracowaniem projektów miejscowych planów zagospodarowania przestrzennego; sporządzania opinii urbanistycznych dot. przeznaczenia terenu, możliwości dzierżawy, możliwości wydzieleń geodezyjnych; sprawy reklam\nAgnieszka Bieżyńska: a.biezynska@um.swidnica.pl, pok. 209, +48 74 856 28 64. Sporzadzanie i wydawanie opinii w sprawie zgodności wstępnych projektów podziału z miejscowymi planami zagospodarowania przestrzennego i przepisami szczególnymi, wyrysy i wypisy z miejscowych planów zagospodarowania przestrzennego oraz ze studium uwarunkowań i kierunków zagospodarowania przestrzennego miasta Marzena Wołosz-Piskała: m.wolosz@um.swidnica.pl, pok. 208, +48 74 856 29 39. Prowadzi postępowania w sprawie ustalenia warunków zabudowy i zagospodarowania terenu,w tym: decyzje o ustaleniu lokalizacji celu publicznego (CP), decyzje o warunkach zabudowy (WZ) Małgorzata Rudownik: m.rudownik@um.swidnica.pl, pok. 208, +48 74 856 28 63. Postępowania w sprawie ustalenia warunków zabudowy i zagospodarowania terenu, w tym: decyzje o ustaleniu lokalizacji celu publicznego (CP), decyzje o warunkach zabudowy (WZ)\nWydział Dróg i Infrastruktury Miejskiej Maciej Gleba – Dyrektor Wydziału: m.gleba@um.swidnica.pl, pok. 308, +48 74 856 28 95\nKamila Bilińska – Krawecka: k.bilinska@um.swidnica.pl, pok. 309, +48 74 856 28 96. Uzgadnianie dokumentacji technicznych, decyzje na zajęcie pasa drogowego Dorota Mielnik: d.mielnik@um.swidnica.pl, pok.310, +48 74 856 28 97. Budżet wydziału\nDaniela Dębek: d.debek@um.swidnica.pl, pok. 313, +48 74 856 28 80. Oczyszczanie ulic, placów i skwerów, funkcjonowanie szaletów publicznych, opróżnianie zbiorników bezodpływowych\nBogdan Klimecki Jacek Warmiński Maciej Kudyba Łukasz Bogacz\nMałgorzata Bałazy: m.balazy@um.swidnica.pl, Małgorzata Sucharska: m.sucharska@um.swidnica.pl, pok. 128, +48 74 856 29 36. Wymiar opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi – deklaracje określające wysokość opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi\nSylwia Bodnar: s.bodnar@um.swidnica.pl, pok. 128, +48 74 856 29 36. Sprawozdania podmiotów odbierających odpady komunalne, kontrola jakości usług w zakresie odbioru odpadów, edukacja ekologiczna\nMagdalena Filek: m.filek@um.swidnica.pl, pok. 128, +48 74 856 29 36. Sprawozdania podmiotów odbierających odpady komunalne, kontrola jakości usług w zakresie odbioru odpadów, edukacja ekologiczna\nMałgorzata Lubandy - Dyrektor Wydziału: m.lubandy@um.swidnica.pl, pok. 4, +48 74 856 29 56 Jowita Adamowicz: j.adamowicz@um.swidnica.pl, pok. 3, +48 74 856 29 03. Windykacja należności z tytułu przejazdu komunikacją miejską bez biletu, sprawy budżetowe Alicja Kinach: a.kinach@um.swidnica.pl, Marta Kubiszyn, pok. 3, +48 74 856 29 03. Windykacja należności z tytułu przejazdu komunikacją miejską bez biletu, ewidencja mandatów\nDamian Cabaj: ok. 1, +48 74 856 29 57. Stanowisko do spraw dynamicznej informacji pasażerskiej Wydział Geodezji i Gospodarki Nieruchomościami\nElżbieta Smoter - Dyrektor Wydziału: e.smoter@um.swidnica.pl, pok. 228, +48 74 856 28 83 Małgorzata Synowiec: m.synowiec@um.swidnica.pl, pok. 229, +48 74 856 28 84. Sprzedaż gruntów niezabudowanych, realizacja prawa pierwokupu i odkupu, zagospodarowanie gruntów nierolniczych, prowadzenie spraw z zakresu rolnictwa, nabywanie gruntów do zasobu nieruchomości gminnych\nMałgorzata Mikołajczak: m.mikolajczak@um.swidnica.pl, pok. 229, +48 74 856 29 59. Podziały i rozgraniczenia nieruchomości, nazewnictwo ulic i placów oraz numeracja porządkowa nieruchomości, opłaty adiacenckie, zamiany gruntów Ewa Piskorska: geodezja@um.swidnica.pl, pok. 227, +48 74 856 28 82. Opłaty z tytułu użytkowania wieczystego nieruchomości, przekazywanie gruntów na rzecz jednostek bez osobowości prawnej, zbywanie na rzecz podmiotów publicznoprawnych, ewidencja zobowiązań osób fizycznych i prawnych z tytułu nabycia nieruchomości od miasta Iwona Fakadej: geodezja@um.swidnica.pl, pok. 227, +48 74 856 29 58. Ewidencja nieruchomości komunalnych, opłaty urbanistyczne, ustanawianie służebności gruntowych na nieruchomościach miejskich Halina Czajko: h.czajko@um.swidnica.pl, pok. 226, +48 74 856 28 81. Przekształcanie prawa użytkowania wieczystego w prawo własności, sprzedaż nieruchomości w drodze bezprzetargowej Danuta Misztak: d.misztak@um.swidnica.pl, pok. 225, +48 74 856 28 67. Sprzedaż lokali mieszkalnych w trybie bezprzetargowym na rzecz najemcy\nWydział Promocji Jacek Piekunko- Dyrektor: j.piekunko@um.swidnica.pl, pok. 304, +48 74 856 28 90\nŁukasz Kajrowicz: l.kajrowicz@um.swidnica.pl, pok. 302, +48 74 856 29 17. Projekty promocyjne, pozyskiwanie środków na promocję Miasta, patronaty honorowe Prezydenta Miasta Elżbieta Żmijewska: e.zmijewska@um.swidnica.pl, pok. 302, +48 74 856 28 53. Projekty promocyjne, pozyskiwanie środków na promocję Miasta\nMałgorzata Karamara: m.karamara@um.swidnica.pl, pok. 201, +48 74 856 28 89. Fundusze unijne, obsługa inwestorów, współpraca z organizacjami gospodarczymi Mirosława Babisz: m.babisz@um.swidnica.pl, pok. 201, +48 74 856 28 89. Fundusze unijne, projekty edukacyjne Lidia Sarniuk: l.sarniuk@um.swidnica.pl, pok. 1, +48 74 856 28 54. Ewidencja działalności gospodarczej\nJoanna Trojan-Skała – kierownik Referatu: j.trojan-skala@um.swidnica.pl, pok.317, +48 74 856 28 36 Anita Białobrzeska: a.bialobrzeska@um.swidnica.pl, pok.317, +48 74 856 29 66. Prowadzenie działań w zakresie rozwoju i upowszechniania kultury, ochrony dziedzictwa kulturowego, współpraca z miejskimi instytucjami kultury: Świdnickim Ośrodkiem Kultury, Miejską Biblioteką Publiczną, Muzeum Dawnego Kupiectwa, współpraca ze środowiskiem twórczym, instytucjami kultury, organizacjami pozarządowymi, jednostkami miejskimi w zakresie upowszechniania kultury, prowadzenie spraw dotyczących przyznawania stypendiów i nagród w dziedzinie kultury oraz nadawania tytułów: „Honorowy Obywatel Miasta Świdnicy” i „Zasłużony dla Miasta Świdnicy”, współpraca w zakresie organizacji wspólnych imprez o charakterze kulturalnym i obchodów świąt narodowych; opiniowanie zawiadomień o mających się odbyć imprezach artystycznych lub rozrywkowych, prowadzenie rejestru miejskich instytucji kultury.\nRadosław Werner - Kierownik Referatu: r.werner@um.swidnica.pl, pok. 206, +48 74 856 29 38. Koordynacja środowisk sportowych miasta, nadzór nad ŚOSiR, pozyskiwanie środków na sport, koordynowanie pracy Rady Sportu, organizacja imprez sportowych Krzysztof Śmietanka: k.smietanka@um.swidnica.pl, pok. 206, +48 74 856 29 26. Obsługa klubów sportowych, organizacja imprez sportowych Referat Turystyki\nAndrzej Deska: a.deska@um.swidnica.pl, pok. 318, +48 74 856 29 10. Współpraca z organizacjami pozarządowymi, instytucjami publicznymi i podmiotami gospodarczymi w zakresie turystyki i krajoznawstwa Maciej Dzieciątkowski: m.dzieciatkowski@um.swidnica.pl, pok. 318, +48 74 856 29 67. Przeprowadzanie inwentaryzacji turystyczno-krajoznawczej, prowadzenie ewidencji obiektów świadczących usługi hotelarskie niebędących obiektami hotelarskimi\nKatarzyna Hałak-Koch: k.halak@um.swidnica.pl, pok. 11, +48 74 646 29 30. Bieżąca koordynacja i obsługa organizacji pozarządowych w Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych, bieżąca współpraca z organizacjami pozarządowymi, udzielanie pomocy merytorycznej organizacjom pozarządowym, przygotowanie i przeprowadzenie procedury otwartych konkursów ofert na realizację zadań publicznych Gminy Miasto Świdnica, prowadzenie spraw związanych z realizacją zadań publicznych realizowanych w Referacie. Patrycja Piotrowska: p.piotrowska@um.swidnica.pl, pok. 4, +48 74 646 29 02. Bieżąca koordynacja i obsługa organizacji pozarządowych w Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych, bieżąca współpraca z organizacjami pozarządowymi, przygotowanie rocznych programów współpracy z organizacjami pozarządowymi. Wydział Polityki Społecznej i Spraw Socjalnych\nDanuta Nowicka - Dyrektor Wydziału: d.nowicka@um.swidnica.pl, pok. 125, +48 74 856 28 51 Ewelina Grzesiak: e.grzesiak@um.swidnica.pl, pok. 126, +48 74 856 29 35. Profilaktyka uzależnień i przemocy w rodzinie Miejska Komisja ds. Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Świdnicy\nHanna Łukaszewska - Kierownik Biura: h.lukaszewska@um.swidnica.pl, pok. 106, +48 74 856 28 33 Hanna Surma: biuro.rady@um.swidnica.pl, pok. 105, +48 74 856 28 32. Obsługa techniczno-organizacyjna Rady Katarzyna Fitrzyk: biuro.rady@um.swidnica.pl, pok. 105, +48 74 856 28 32\nMaciej Rataj – Sekretarz Miasta: sekretarz@um.swidnica.pl, pok. 118, +48 74 856 28 71 Krystyna Adamus: organizacyjny2@um.swidnica.pl, pok. 119, +48 74 856 28 45. Prowadzenie spraw związanych z obsługą organizacyjno-techniczną wyborów i referendum\nKrystyna Nowak: k.nowak@um.swidnica.pl, pok. 114, +48 74 856 28 41. Przygotowywanie dokumentacji wydziału do prowadzenia postępowań zamówień publicznych\nAgnieszka Drzęźla: a.drzezla@um.swidnica.pl, pok. 8, +48 74 856 28 18. Postępowania administracyjne zakresu ewidencji ludności Apolonia Kawka-Szczygieł: a.kawka-szczygiel@um.swidnica.pl, pok. 6, +48 74 856 28 16. Wydawanie dowodów osobistych oraz unieważnianie dowodów osobistych Agnieszka Pizuńska: a.pizunska@um.swidnica.pl, pok. 6, +48 74 856 28 16. Wydawanie dowodów osobistych, udostępnianie danych jednostkowych z rejestru dowodów osobistych oraz udostępnianie dokumentacji związanej z dowodami osobistymi Teresa Piguła: t.pigula@um.swidnica.pl, pok. 7, +48 74 856 28 17. Wydawanie dowodów osobistych oraz unieważnianie dowodów osobistych\nAgnieszka Fiłonowicz – Kierownik Referatu: a.filonowicz@um.swidnica.pl, pok. 27, +48 74 856 29 00 Elżbieta Rzepecka: e.rzepecka@um.swidnica.pl, pok. 27, +48 74 856 29 01. Rozliczanie rachunków z zakresu działalności Urzędu, prowadzenie magazynu środków czystości oraz komputerowego rejestru artykułów biurowych\nEwelina Kuryś-Więcek: e.kurys@um.swidnica.pl, pok. 27, +48 74 856 29 02. Prowadzenie ewidencji pozostałych środków trwałych i przedmiotów małocennych, gospodarka drukami ścisłego zarachowania Magda Golińska: m.golinska@um.swidnica.pl, pok. 27, +48 74 856 29 02. Sporządzanie zamówień i zapytań ofertowych Anita Mus: a.mus@um.swidnica.pl, pok. 1a, +48 74 856 29 43. Obsługa kancelarii Urzędu, rejestracja korespondencji wpływającej do Urzędu Ewa Karkoszka: um@um.swidnica.pl, pok. 1a, +48 74 856 29 41. Obsługa kancelarii Urzędu, rejestracja korespondencji wpływającej do Urzędu Halina Sawko: h.sawko@um.swidnica.pl, pok. 1a, +48 74 856 28 00. Obsługa korespondencji wychodzącej z Urzędu Katarzyna Kłus: k.klus@um.swidnica.pl, pok. 1a, +48 74 856 28 00. Obsługa korespondencji wychodzącej z Urzędu Urszula Sigel: archiwum@um.swidnica.pl, pok. 116, +48 74 856 29 07. Obsługa archiwum Urzędu Joanna Szabunia: j.szabunia@um.swidnica.pl, pok. 116, +48 74 856 29 07. Obsługa archiwum Urzędu Konserwatorzy: + 48 74 856 28 26\nMarek Ciupin Referat Obsługi Informatycznej\nPiotr Galicki – kierownik referatu: p.galicki@um.swidnica.pl, pok. 129, +48 74 856 29 08 Piotr Holband: p.holband@um.swidnica.pl, pok. 230, +48 74 856 29 32. Obsługa informatyczna urzędu Bernard Sposób: b.sposob@um.swidnica.pl, pok. 230, +48 74 856 29 22. Obsługa informatyczna urzędu Przemysław Kondzior: p.kondzior@um.swidnica.pl, pok. 230, +48 74 856 29 31. Obsługa informatyczna urzędu Stanisław Kulon: s.kulon@um.swidnica.pl, pok. 320, +48 74 856 29 18. Obsługa informatyczna urzędu\nRenata Szewczak: r.szewczak@um.swidnica.pl, pok. 214, +48 74 856 29 52. Prowadzenie spraw w zakresie realizacji płatności Gminy Miasto Świdnica, kontrola i weryfikacja dokumentów księgowych dotyczących płatności Gminy Katarzyna Badowska: k.badowska@um.swidnica.pl, pok. 212, +48 74 856 29 45. Księgowość syntetyczna dochodów budżetowych Urzędu Miejskiego, sporządzanie sprawozdań jednostkowych z realizacji dochodów budżetowych Monika Melon: m.melon@um.swidnica.pl, pok. 213, +48 74 856 28 09. Wystawienia i prowadzenie ewidencji faktur VAT oraz innych dokumentów niezbędnych do prawidłowego dokumentowania transakcji sprzedaży oraz rozliczenia podatku VAT, prowadzenie rejestru sprzedaży, Elżbieta Zalewska-Kardasz: e.kardasz@um.swidnica.pl, pok. 212, +48 74 856 28 15. Prowadzenie ewidencji księgowej dla rozrachunków z dostawcami i odbiorcami Urzędu Miejskiego, zaangażowania wydatków budżetowych, ewidencji związanej z gospodarką magazynową\nElżbieta Wrona: e.wrona@um.swidnica.pl, pok. 213, +48 74 856 28 09. Prowadzenie ewidencji księgowej analityczne, środków trwałych, finansowego majątku trwałego, wartości niematerialnych i prawnych, umorzenia oraz wycena, prowadzenie ewidencji księgowej dla projektów realizowanych przez budżet Gminy Ewa Halicka: e.halicka@um.swidnica.pl, pok. 212, +48 74 856 28 15. Ewidencja księgowa wydatków budżetowych Urzędu Miejskiego, wydatków niewygasających, wydatków na zadania zlecone Lidia Słowińska: l.slowinska@um.swidnica.pl, pok. 212, +48 74 856 28 15. Ewidencja księgowa wydatków budżetowych Urzędu Miejskiego, wydatków niewygasających, wydatków na zadania zlecone Teresa Dziedzic: t.dziedzic@um.swidnica.pl, pok. 27, +48 74 856 29 60. Sporządzanie list wypłat dla pracowników Urzędu, prowadzenie spraw związanych z opodatkowaniem pracowników podatkiem dochodowym od osób fizycznych, w tym sporządzanie rocznych informacji PIT Agnieszka-Kańska-Michalak: a.kanska@um.swidnica.pl, pok. 27, +48 74 856 28 11. Prowadzenie spraw w zakresie ubezpieczenia emerytalnego, rentowego, chorobowego, wypadkowego i zdrowotnego, sporządzanie deklaracji ZUS oraz przelewów składek należnych do ZUS\nBożena Kot: b.kot@um.swidnica.pl, pok.2, +48 74 856 28 04. Przygotowanie postępowań związanych z pozyskiwaniem środków zwrotnych (kredytów, pożyczek), prowadzenie spraw związanych z realizacją umowy na obsługę bankową, bieżąca aktualizacja informacji o stanie mienia komunalnego Bożena Baranowska: b.baranowska@um.swidnica.pl, pok.19, +48 74 856 28 12. Kasa Urzędu Miejskiego\nReferat Księgowości i Windyjacji Podatków i Opłat Agnieszka Papierz – Kierownik Referatu: a.papierz@um.swidnica.pl, pok. 20, +48 74 856 28 10. Nadzór nad kierowanym referatem, windykacja podatku od nieruchomości oraz podatku od środków transportowych od osób prawnych, sprawozdawczość finansowa\nAlina Olbrycht: a.olbrycht@um.swidnica.pl, pok. 5, +48 74 856 29 28. Księgowość opłat z tytułu podatku od nieruchomości od osób fizycznych oraz opłata od posiadania psów Alicja Korczyńska: a.korczynska@um.swidnica.pl, pok. 5, + 48 74 856 28 06. Windykacja opłat z tytułu podatku od nieruchomości od osób fizycznych, księgowość i windykacja należności z tytułu mandatów nakładanych przez Straż Miejską Lidia Jaszczak: l.jaszczak@um.swidnica.pl, pok. 16, 48 74 856 29 61. Księgowość należności z tytułu pozostałych dochodów budżetowych, księgowość i windykacja należności z tytułu sprzedaży nieruchomości\nMonika Skrzypczak: m.skrzypczak@um.swidnica.pl, pok. 21, +48 74 856 28 25. Księgowość i windykacja należności z tytułu opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi, księgowość i windykacja należności z tytułu dzierżaw\nEwelina Michalska-Zerke e.michalska@um.swidnica.pl, pok. 21, +48 74 856 28 25. Księgowość i windykacja należności z tytułu opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi, księgowość i windykacja należności z tytułu dzierżaw\nMarta Lisowska-Legut m.lisowska@um.swidnica.pl, pok. 21, +48 74 856 28 24. Księgowość i windykacja należności z tytułu opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi, księgowość i windykacja należności z tytułu dzierżaw\nSabina Piasecka: s.piasecka@um.swidnica.pl, pok. 21, +48 74 856 28 25. Księgowość i windykacja należności z tytułu opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi, księgowość i windykacja należności z tytułu dzierżaw Referat Wymiaru Podatków\nJadwiga Plebanek - Kierownik Referatu: j.plebanek@um.swidnica.pl, pok. 14, +48 74 856 28 08. Prowadzenie ewidencji podatku od nieruchomości osób prawnych\nStraż Miejska Komendant - Jan Łętowski\nul. Traugutta 11 58-100 Świdnica\ntel. +48 74 851 28 88 e-mail: sm@sm.swidnica.pl\nŚwidnicki Ośrodek Kultury Dyrektor - Anna Rudnicka\nMłodzieżowy Dom Kultury Dyrektor - Zbigniew Curyl\nMłodzieżowy Dom Kultury "Bartek" dział II ul. Marcinkowskiego 4-6 58-105 Świdnica tel. +48 74 851 27 56\nŚwidnicki Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Śląska 35\nMuzeum Dawnego Kupiectwa Dyrektor - Wiesław Rośkowicz ul. Rynek 37 58-100 Świdnica tel./fax +48 74 852 12 91 e-mail: muzeum_sekretariat@poczta.onet.pl www: www.muzeum-kupiectwa.pl\nMiejska Biblioteka Publiczna Dyrektor - Adriana Miara\nMiejski Ośrodek Pomocy Społecznej Dyrektor - Violetta Kalin ul. Wałbrzyska 15 58-100 Świdnica tel. +48 74 852 13 27 e-mail: osrodek@mops.swidnica.pl www: www.mops.swidnica.pl\nKierownik Barbara Juszczyk-Galas ul. Saperów 27 58-100 Świdnica tel./fax +48 74 640 73 65\ne-mail: b.juszczyk@senior-wigor.swidnica.pl www: www.senior-wigor.swidnica.pl\nMiejski Zarząd Nieruchomości Dyrektor - Maria Florczak\nul. Łukasińskiego 7 58-100 Świdnica tel. +48 74 852 40 71 fax +48 74 852 23 15 e-mail: mzngs@wp.pl


Supertata w CzaryMary.pl\nJesteś tutaj: Start Książki i czasopisma Poradniki Poradniki dla mężczyzn Supertata\nPAT BYRNES jest karykaturzystą tworzącym dla amerykańskiego tygodnika "The New Yorker". Jest również popularnym blogerem publikującym na portalu WhatToExpect.com, a także ilustratorem oraz autorem książek z rysunkami satyrycznymi. Pat Byrnes wynalazł aplikację "Smurks" dla posiadaczy smartfonów, pozwalającą w łatwy sposób wyrażać emocje, i przez trzy lata tworzył serię komiksów "Monkeyhouse" ukazujących się w prasie w postaci pasków. Obecnie mieszka w Chicago.\nRecenzje książki Supertata - przeczytaj\nSzczegóły książki Supertata\nTytuł: Supertata na tacierzyńskim\nDzięki masie praktycznych wskazówek, sowicie okraszonych humorem, Pat Byrnes pomaga ojcom zmierzyć się z trudnym, lecz niezwykle satysfakcjonującym wyzwaniem, jakim jest wychowanie dzieci. Dowcipna i przenikliwa analiza uroków rodzicielstwa z perspektywy ojca wychowujacego dzieci, któremu - uwaga -....


7,75 (2254 ocen\ti\t436 opinii) Zobacz oceny\nkAMyk | 2017-06-27\nNie jest żadną tajemnicą, że lubię pióro Magdaleny Witkiewicz. Autorka tworzy zwyczajne historie, nie ma w nich niewiarogodnych zdarzeń, które mogą czytelnika wprawiać w osłupienie, ani Bóg wie jakich bohaterów. Tworzy zwyczajne, lekkie, a jednocześnie bardzo ciepłe historie, które pisze nasza codzienność. Pani Magdalena potrafi z tej codzienności wyczarować magię, piękne historie osadzone w zwyczajnym, ale jednocześnie cudnym miejscu. Powieść "Czereśnie zawsze muszą być dwie" również mnie oczarowała, a czytanie jej sprawiło mi niesamowitą przyjemność.\nTak jak pisałam wcześniej, codzienność to podstawa, nasze wybory zawsze mają konsekwencje, a nasze pragnienia często zostają zrealizowane, wszystko w naszych rękach.\nZosia Krasnopolska również podjęła pewną decyzję, która skierowała jej życie na konkretne tory. Jako najlepsza uczennica zawsze była gdzieś na marginesie szkolnego towarzystwa. Pewnego dnia, jak reszta uczniów, poszła na wagary, chciała się trochę dostosować i wkręcić w grono kolegów, jednak niewiele to zmieniło w ich relacjach. Przyniosło za to coś zupełnie nieoczekiwanego. Jako karę za ucieczkę musiała wykonać prace społeczne, polegające na noszeniu zakupów do pewnej starszej pani.\nTak oto rodzi się niesamowita przyjaźń między uczennicą a emerytowaną nauczycielką, która bardzo zaważy na życiu Zosi i całkowicie je odmieni.\nPowieść cudownie się czyta. W bonusie mamy również drugą historię, którą poznajemy i przeżywamy jednocześnie z Zosią Krasnopolską, a która przenosi nas do czasów przedwojennej Łodzi. Streszczać książki nie mam zamiaru, ją po prostu trzeba przeczytać, bo naprawdę warto. Jest ciepła, mądra, wyważona, trochę wzrusza, daje do myślenia, a przede wszystkim uświadamia, że najważniejsza dla człowieka jest miłość, przyjaźń i akceptacja, jeśli to otrzymujemy od najbliższych, to z wszystkim innym damy sobie radę.\nI jeszcze jedno, teraz już wiem dlaczego w moim, bardzo starym ogrodzie rosną dwie czereśnie:)


Made by Sefora: Zlocik w Raculi\nW minioną sobotę wzięłam udział w zlocie u Agi. Spotkałam się z koleżankami z forum z Eli, Agą, Ptasiową i Jagodzianką. Super było spotkać się z dziewczynami, pogadać o decu no i coś niecoś podziałać. Niektóre dziewczyny przyjechały z rodzinkami, wspaniale jest iż Ci nasi mężowie tak nas wspierają w tych naszych decoupagowych działaniach. Niestety wieczorkiem trzeba było wracać do domku, ale jedna z koleżanek mieszka bardzo blisko mnie (tylko 10 km) pewnie będziemy się spotykać. W czasie spotkania bieliłyśmy drewno, powstała więc skrzynka, obecnie schnie. Pokarzę ją później.\nOto my - uczestniczki zlociku. Od lewej: Eli, Ptasiowa, Jagodzianka, ja i Agusia.\nEtykiety: forum, Racula, zlot\nPtasiowa 22 maja 2012 11:12\nJestem bardzooo ciekawa co jak wygląda w efekcie finalnym skrzyneczka, bo spód był super!\neli 22 maja 2012 18:08\nJa też jestem bardzo ciekawa Twojej skrzyneczki. Spotkanko???? Koniecznie ;)


Naszyjnik Double - Naszyjniki, korale - Biżuteria artystyczna\n> Biżuteria artystyczna > Naszyjniki, korale > Naszyjnik Double\nCiekawy i efektowny naszyjnik wykonany od podstaw, w całości ze srebra próby 930 Wszystkie krążki zostały przeze mnie zlutowane, młotkowane oraz połączone w bardzo nowoczesnym stylu. Do naszyjnika zostały użyte kamienie fasetowane typu piryt oraz tęczowe kuleczki hematytu. Naszyjnik dzięki zapięciu, można również nosić jako bransoletę. Całkowita długość po odpięciu to 57 cm. Srebro jest oksydowane oraz przetarte. Waga 41g. Nasi klienci dokonują u nas zakupów od 2006 roku. Każdy z nich ma prawo do zwrotu w ciągu 14 od dnia otrzymania przesyłki.\nnaszyjnik, srebro, piryt, tęczowy hematyt, bransoleta


Gra wałek Online. Zagraj za darmo\nZagraj w grę wałek Online:\nOpis gry wałek\nTen film nie jest bardzo łatwe, a jeśli czujesz, że to może tylko jeździć i skakaćtrochę - mylisz się. . Zagraj w grę wałek online.\nParametry techniczne gry wałek\nGra wałek dodaje: 20.03.2012\nGra rozgrywana jest: 1568 razy\nGry takie jak gry wałek\nPobierz grę wałek\nWstaw grę wałek na swojej stronie:\nAby wstawić grę wałek na swojej stronie, skopiuj kod i wkleić go do kodu HTML swojej witryny. Ponadto, jeśli lubisz gry wałek, kopiowania i wysłać link do znajomego lub wszystkich swoich przyjaciół, akcja gry ze światem!\nZ gry wałek, a także grać w gry:


Odcinek 1: O Dr Estes | Biegnąca z Wilkami\nOdcinek 2: Brzydkie Kaczątko. O matce, wygnaniu i potrzebie przynależności →\nOdcinek 1: O Dr Estes\nRozpoczynam ten cykl aby rozpowszechnić wiedzę, którą w Biegnącej z Wilkami przekazuje Dr Clarissa Pinkola Estes, amerykańska psycholog zajmująca się poszukiwaniem archetypów w mitach i legendach z całego świata. Dr Estes pochodzi z rodziny mexykańskiej, ale wychowywali ją żydowscy uchodźcy z Węgier, a jako dziecko mieszkała w okolicach Wielkich Jezior w stanie Michigan wśród dzikiej przyrody. Działo się to w latach powojennych, kiedy media nie były rozpowszechnione i nie oglądało się jeszcze telewizji, a raczej słuchało opowieści snutych przez kobiety w rodzinie. Kiedy na studiach zajęła się psychoanalizą jungowską dr. e (tak ją będę nazywać, bo tak się podpisuje na Facebooku) odkryła, że w opowieściach zasłyszanych w dzieciństwie kryje się bogata symbolika, która jest często lekceważona przez psychologię akademicką, a która jest skierowana przede wszystkim do kobiet. Na podstawie wiedzy psychologicznej, ale przede wszystkim bazując na obserwacjach z dzieciństwa wysnuła teorię, że w naturalny sposób kobieta ma wiele z cech dzikiego zwierzęcia, przy czym ‘dziki’ nie oznacza ‘łamiący normy społeczne’, a ‘żyjący zgodnie z naturalnymi cyklami’.\nTytuł niniejszej książki, Biegnąca z Wilkami. Archetyp Dzikiej Kobiety w mitach i legendach, nawiązuje do moich badań nad dzikimi zwierzętami, ze szczególnym uwzględnieniem wilków. Studia nad wilkami Canis lupus i Canis rufus przypominają mi dzieje kobiety, zarówno pod względem duchowości, jak i życiowych trudów. Zdrowe wilki i zdrowe kobiety podzielają pewne cechy psychiczne: wyczulone zmysły, duch zabawy, ogromną zdolność do poświęceń. Wilki i kobiety to istoty z natury pokrewne, są dociekliwe, bardzo silne i odporne. Mają głęboką intuicję, z poświęceniem troszczą się o potomstwo, partnerów i stado. Potrafią się doskonale przystosowywać do wciąż zmieniających się warunków, odznaczają się silnym charakterem i wielką odwagą. Jednak i jedne, i drugie były i są prześladowane i tępione; błędnie sądzi się, że są krwiożercze, podstępne, nadmiernie agresywne i warte dużo mniej niż ci, którzy je szkalują. Były celem ataków tych, którzy trzebili dziewicze tereny oraz nieokiełznane rejony psychiki, niszcząc naturalne instynkty, tak że nie został po nich ślad. Uderzające są podobieństwa w bezlitosnym tępieniu wilków i kobiet przez tych, którzy ich nie rozumieją.\nWedług dr.e cechami charakterystycznymi Dzikiej Kobiety są: kreatywność, życie zgodnie z naturalnymi wewnętrznymi cyklami, wsłuchiwanie się w instynkt i intuicję, elastyczność oraz spontaniczność. Ta natura jest na co dzień konfrontowana z wymaganiami cywilizacji i kultury, których często zbyt ciasne ramy nie pozwalają kobiecie na poczucie spełnienia i odczuwanie radości życia. Mity oraz legendy gromadzone przez lata czy wręcz wieki zawierają w sobie wskazówki i mądrość pozwalającą uniknąć pułapek i rozczarowań w życiu, rozszyfrowanie symboliki w nich ukrytej pomaga podejmować trafne decyzje i zachować wewnętrzną wolność w świecie, który daleki jest od honorowania naturalnych cyklów i instynktów.\nZa pojęciem natury Dzikiej Kobiety nie kryje się religia, ale praktyka. To psychologia w najczystszym sensie: psyche/psych — dusza, ology lub logos — czyli wiedza o duszy. Bez niej kobiety nie są zdolne do wsłuchania się w głos duszy ani do dostrojenia się do swoich wewnętrznych rytmów. Bez niej wewnętrzny wzrok kobiety przesłania jakaś ciemna dłoń, większość dnia upływa w paraliżującej nudzie lub na pobożnych życzeniach. Bez niej dusza nie może się pewnie zakorzenić. Bez niej kobiety zapominają, po co żyją, czekają nie wiadomo na co, podczas gdy powinny walczyć. Bez niej siedzą cicho, choć siedzą na rozpalonych węglach. Ona steruje ich życiem, jest pełnym uczucia sercem, podobnie jak ludzkie serce steruje funkcjonowaniem fizycznego ciała. Kiedy tracimy kontakt z instynktowną psychiką, jesteśmy na pół zrujnowane, a obrazy i energie pierwiastka kobiecego nie mogą się w pełni rozwinąć. Kobieta odcięta od swego podstawowego źródła, zdana jedynie na rozsądek, zatraca swe instynkty, a jej naturalne cykle życiowe giną, pochłaniane przez kulturę, intelekt lub ego — własne lub należące do innych. (…)Nawet najbardziej represjonowana kobieta ma swoje tajemne życie z tajemnymi myślami i tajemnymi uczuciami, które są bujne i dzikie, czyli naturalne. Nawet najbardziej ubezwłasnowolniona kobieta strzeże tego dzikiego zakątka jaźni, bo intuicyjnie wyczuwa, że któregoś dnia znajdzie się jakaś furtka, szczelina, szansa, i ona ją poszerzy, by wyrwać się na wolność. (…)\nZdrowa kobieta przypomina wilka: krzepka, po brzegi pełna, potężna siła życiowa, życiodajna, świadoma swego terytorium, pomysłowa, lojalna, lubiąca wędrówki. Jednak oddzielenie od pierwotnej, zwierzęcej natury sprawia, że osobowość kobiety ubożeje, rozcieńcza się, rozmywa, staje się przezroczysta, bez wyrazu. Nie zostałyśmy pomyślane jako żałosne stworzenia z rzadkimi wątłymi włoskami, zbyt słabe, by zerwać się do skoku, gonić za zdobyczą, dawać nowe życie. Kiedy życie kobiety popada w zastój lub wypełnia się nudą, to jest to moment, kiedy powinna dojść do głosu jej dzika, zwierzęca strona; to czas, by dusza rozlała się szeroko jak rzeka w delcie. By połączyć się z pierwotną, instynktowną naturą, nie trzeba wszystkiego przewracać do góry nogami, nie trzeba wielkich zmian z lewa na prawo, z bieli na czerń, ze wschodu na zachód, nie trzeba popadać w szaleństwo czy tracić opanowanie. Nie oznacza to, że mamy zerwać podstawowe społeczne więzi ani że staniemy się mniej ludzkie. Wręcz przeciwnie. Pierwotna natura niesie ze sobą olbrzymią integralność. Wiąże się to z wyznaczeniem terytorium, odnalezieniem grupy, poczuciem pewności i dumy z własnego ciała, niezależnie od jego możliwości i ograniczeń, z mówieniem i działaniem w swoim imieniu, z wyostrzoną świadomością i czujnością, z czerpaniem z wrodzonej kobiecej intuicji i wyczucia, z zestrojeniem z biologicznymi cyklami, ze znalezieniem własnego miejsca, z nabieraniem godności i zachowaniem wysokiej świadomości.\nTo nie są tylko akademickie rozważania, dr e sama przyznała, że książkę pisała przez długi czas, wychowując jednocześnie trójkę dzieci, a wydawcy po kolei ją odrzucali albo życzyli sobie takich skrótów, że publikacja nie miałaby sensu. W końcu opublikowało ją wydawnictwo, które wcześniej kilkakrotnie ją odrzuciło…\nPonieważ dr. e pisze w sposób arcyciekawy, ale być może trudny dla zwyczajnego zjadacza chleba postaram się przybliżyć tutaj w miarę przystępny sposób tematykę związaną z Biegnącą z Wilkami omawiając poszczególne baśnie.\n(…) Opowieści przynoszą uzdrowienie. Od momentu gdy usłyszałam pierwszą w życiu, całkowicie mną zawładnęły. Mają wielką moc. Nie wymagają, żebyśmy coś robiły, czymś były, działały — wystarczy słuchać. W opowieściach znajdziemy lekarstwo, które przywróci nam każdy utracony psychiczny popęd, instynkt, energię. Opowieści pobudzają, wzruszają, rodzą smutek, pytania, tęsknoty i głębokie zrozumienie, co z kolei spontanicznie wydobywa na powierzchnię archetyp, w tym przypadku archetyp Dzikiej Kobiety.\nThis entry was posted in Inne and tagged biegnąca z wilkami, dr clarissa pinkola estes, dzika kobieta, instynkt, intuicja, opowiadanie historii, psychoanaliza, wilk. Bookmark the permalink.\n2 responses to “Odcinek 1: O Dr Estes”\nPingback: Odcinek 10: La Loba. O kościach, wilkach i Rzece Pod Rzeką | Biegnąca z Wilkami\nPingback: Blog na wakacjach | Biegnąca z Wilkami\n131,738 odsłon, dziękuję za zaglądanie tutaj


Minister rolnictwa Henryk Kowalczyk o cenach nawozów i Narodowym Holdingu Spożywczym - TVN24 Biznes\nCeny nawozów największym problemem rolnictwa\n- Cieszę się, że pan premier (Mateusz) Morawiecki podniósł tą kwestę na ostatniej Radzie Europejskiej o cenach energii (...) Myślę, że ceny nawozów jest to największe wyzwanie obecnej chwili, które pojawiło się nagle i nie ma sposobu zaradzenia temu bez wspólnej polityki europejskiej - stwierdził nowy szef resortu rolnictwa.\nMinister rolnictwa: ASF wyzwaniem\nKolejnym wyzwaniem jest afrykański pomór świń, ale jest to problem istniejący od kilku lat i nie do końca można go rozwiązać. - Mam nadzieję, że wspólnie z ministerstwem klimatu, Polskim Związkiem Łowieckim, rolnikami będziemy starali się ograniczać rozprzestrzenianie się choroby, a jeśliby się udało zmniejszyć obszar ASF to byłoby znakomicie - mówił minister.\nWedług Kowalczyka, trudnym zadaniem dla resortu jest stabilizacja rynków rolnych, zwłaszcza w momencie, gdy z nieuzasadnionych przyczyn spadają ceny produktów rolnych. Nie ma państwowego przetwórstwa, dlatego przetwórcy mają pozycję monopolistyczną i dyktują niskie ceny np. dotyczy to jabłek czy owoców miękkich. - Zapowiadana budowa holdingu spożywczego mogłaby temu w jakiś sposób przeciwdziałać - stwierdził.\nKolejną sprawą, którą zajmie się resort, będzie to dobre ukształtowanie wspólnej Polityki Rolnej. Dla Polski najważniejszy będzie kształt Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2023-2027 - wskazał minister. - Polskie samorządy otrzymały duże pieniądze z Polskiego Ładu na infrastrukturę - drogi, kanalizację , wodociągi (...), dlatego PROW może skoncentrować się na bezpośredniej pomocy rolnictwu, a nie na infrastrukturze na obszary wiejskie - tłumaczył Kowalczyk.\nMinister rolnictwa o unijnej polityce rolnej\nGUS: we wrześniu podrożały produkty rolne\nTydzień temu Główny Urząd Statystyczny podał, że ceny skupu podstawowych produktów rolnych są średnio o 15 proc. wyższe niż rok temu.\nCeny pieczywa, mięsa, produktów mlecznych, oleju oraz jaj w kolejnych miesiącach mogą rosnąć. Powodem jest obserwowany na świecie silny wzrost cen nawozów. Ekonomiści prognozują, że rolnicy na całym świecie będą ograniczać stosowanie nawozów, co z kolei będzie negatywne dla wydajności produkcji roślinnej.\nJak podali ekonomiści Credit Agricole - "obserwowany obecnie wzrost cen nawozów będzie w kolejnych miesiącach oddziaływał w kierunku wzrostu cen wszystkich podstawowych produktów żywnościowych: pieczywa, mięsa, produktów mlecznych, oleju i tłuszczów oraz jaj".\nZmiany ceny skupu podstawowych produktów rolnychstat.gov.pl\nInflacja we wrześniu 2021 roku w Polsce wyniosła 5,9 procent rok do roku. To więcej, niż wynosił wstępny szacunek GUS. W stosunku do sierpnia ceny wzrosły o 0,7 procent. W ocenie ekonomistów inflacja już w październiku przekroczy poziom 6 procent.\nGUS przedstawił także dane dotyczące wzrostu cen poszczególnych kategorii produktów i usług. Według nich w ujęciu rocznym najbardziej w górę poszły ceny paliw, bo o aż 28,6 proc. Podrożała benzyna (28,3 proc.), olej napędowy (26,7 proc.), a najbardziej z nich LPG (aż 37,7 proc.).\nInflacja we wrześniu 2021 rokuGUS


All type of reef fish, some macro (nudibranches), garden eels in the sandy area, jackfish, and the occasional turtle\nKuda Giri to bardzo ładny, stary wrak, do którego można dostać się krótkim odpływem ze szczytu. Jest to nurkowanie na łodzi z doskonałym, małym wrakiem siedzącym obok bardzo dobrze ugruntowanej dziewczyny (pinnacle) z dużą ilością małych jaskiń i nawisów.\nJest to nurkowanie brzegowe, o głębokości od 2 do 3 metrów, długości około 200 metrów, piaszczystym dnie z plamami wodorostów, bloków koralowych i jest częścią projektu Maldives Passions Coral Growing Farm.\nNazwana tak na cześć pobliskiej piaszczystej ławicy, na którą "skąpo odziane" turystki z Maafushi przychodziły, aby się zabawić przed otwarciem plaży Bikini na wyspie. Ładne miejsce do nurkowań makro &, nurkowań nocnych, ze zdrowymi koralowcami i dobrym życiem ryb. Żółwie są obecne, wraz z płaszczkami Mobula i sporadycznie spotykanym rekinem rafowym White Tip.\nTo miejsce wraku wymaga krótkiej kąpieli z pobliskiej rafy "Giri", aby do niego dotrzeć. Ten dobrze zachowany wrak zatonął w 1994 roku i łączy się z życiem morskim.


Biuro andrzejlewanski.pl prowadzi kompleksowe doradztwo w zakresie kredytów bankowych dla osób indywidualnych oraz klientów firmowych. Obsługa eksperta jest niezależna, bazuje na znajomości ofert wszystkich wiodących, dużych podmiotów bankowych. Usługa obejmuje pomoc w skompletowaniu dokumentów, porównanie propozycji kredytowych, a także...\nodwołanie od decyzji ubezpieczyciela -...\nTwardy orzech do zgryzienia mogą mieć klienci, w których obrębie zainteresowań pozostają busy do Niemiec. Wszystko za sprawą faktu, iż pomiędzy przewoźnikami panuje bardzo duża konkurencja. W związku z tym potencjalni klienci nie mają zielonego pojęcia, jakie kwestie powinni potraktować priorytetowo. Najważniejsze jest to, aby przewoźnik...\nPrzemieszczanie się pomiędzy konkretnymi punktami może być znacznie niezwyklej komfortowe dzięki wybraniu propozycji odpowiednich przedsiębiorstw, jakie będą świadczyły usługi na niesłychanie wysokim poziomie. Najlepsze oferty mogą niesamowicie mocno radować i jak najniezwyklej należałoby zdecydować się na stosowne dla siebie...\nW własnym sklepie online skompletujecie Państwo odczynniki chemiczne wykorzystywane w analizach laboratoryjnych. Dostarczamy RC o wysokim poziomie czystości, w maksymalnej jakości, co odbija się na pozytywnym odbiorze przez klientów. Prywatne główne propozycje to buy Hexen, 3-MMC a także 4-CMC. Gwarantujemy bezpieczny system płatności...\nW osobistym sklepie online skompletujecie Państwo odczynniki chemiczne wykorzystywane w analizach laboratoryjnych. Dostarczamy RC o wysokim poziomie czystości, w maksymalnej jakości, co odbija się na pozytywnym odbiorze przez klientów. Osobiste główne propozycje to buy Hexen, 3-MMC oraz 4-CMC. Gwarantujemy bezpieczny system płatności...\nUłatwiamy Państwu wybór odczynników chemicznych/research chemicals w ramach zamkniętej rejestracji w sklepie internetowym. Do wszystkich RC uzyskacie Państwo kartę techniczną jak również pełną informację o właściwościach przechowywania, utylizacji. Główne rozwiązania w naszym sklepie to 3-cmc, zaś także 3-mmc. Zapewniamy najwyższą...\nUłatwiamy Państwu wybór odczynników chemicznych/research chemicals w ramach zamkniętej rejestracji w sklepie internetowym. Do wszystkich RC uzyskacie Państwo kartę techniczną a także pełną informację o właściwościach przechowywania, utylizacji. Główne rozwiązania w osobistym sklepie to 3-cmc, natomiast także 3-mmc. Zapewniamy najwyższą...\nUłatwiamy Państwu wybór odczynników chemicznych/research chemicals w ramach zamkniętej rejestracji w sklepie internetowym. Do wszystkich RC uzyskacie Państwo kartę techniczną jak również pełną informację o właściwościach przechowywania, utylizacji. Główne rozwiązania w osobistym sklepie to 3-cmc, natomiast również 3-mmc. Zapewniamy...\nKräutermischung shop to katalog odczynników chemicznych (research chemicals) dopasowanych do konieczności laboratoriów, specjalistycznych badań. Oddajemy do dyspozycji research chemicals w kategorii 2c-b-fly, 4-cmc pure, 2-fdck, również w cenach promocyjnych. Dodatkowo rozwijamy dział z mieszankami ziołowymi sprawdzającymi się w...


Ruszają konsultacje Rocznego Programu Współpracy z Organizacjami Pozarządowymi\nDecydujmy razem - konsultacje społeczne programu współpracy\nW dniach od 5 października do 12 października 2018r. będzie można pisemnie zgłaszać uwagi i opinie dotyczące projektu „Rocznego Programu Współpracy Miasta Leszna z Organizacjami Pozarządowymi oraz podmiotami wymienionymi w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie, na 2019 rok”.\nKonsultowany program stanowi propozycję dla organizacji pozarządowych i innych podmiotów prowadzących działalność pożytku publicznego, wyrażających wolę i gotowość współpracy z samorządem Miasta Leszna, aktywizacji jego mieszkańców i umacniania więzi społecznych. Program określa cele, formy, zasady oraz zakres współpracy w odniesieniu do sfery ustawowych zadań publicznych miasta. Dokument opracowany został w oparciu o przepisy ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 roku o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie. Współtworzenie dokumentu odbywało się we współpracy z Organizacjami Pozarządowymi oraz przy udziale Wydziałów/Biur i Jednostek Urzędu Miasta Leszna współpracujących z przedstawicielami Trzeciego Sektora.\nUwagi i opinie będzie można składać na specjalnie przygotowanym formularzu konsultacji w terminie od 5 października do 12 października 2018r. do godz. 15:30. Wypełniony formularz można odesłać drogą korespondencyjną lub bezpośrednio złożyć w Biurze Pełnomocnika ds. Współpracy z Organizacjami Pozarządowymi, Urząd Miasta Leszna, Al. Jana Pawła II 21 a, 64-100 Leszno z dopiskiem „Konsultacje Rocznego Programu Współpracy” lub przesłać drogą elektroniczną na adres: ngo@leszno.pl z wyżej wymienionym dopiskiem w nieprzekraczalnym terminie do 12 października 2018 roku do godz.15:30. Liczy się data wpływu do Urzędu Miasta Leszna.\nWięcej informacji uzyskać można w Biurze Pełnomocnika ds. Współpracy z Organizacjami Pozarządowymi, a także dzwoniąc pod numer 65 529 54 03 lub pisząc na adres e-mail: ngo@leszno.pl


Juventus Turyn upatrzył sobie bramkarza na przyszłość. To będzie problem Szczęsnego? - Polsat Sport\nJuventus Turyn upatrzył sobie bramkarza na przyszłość. To będzie problem Szczęsnego?\n02.04.2018, 12:03 Piłka nożna\n"Gigi" bacznie przygląda się młodszemu koledze, który pewnego dnia może zastąpić go w reprezentacji Włoch. Tak stanie się również w Juventusie?\nWojciech Szczęsny może uznać swój pierwszy sezon w Juventusie za niezwykle udany, bowiem zyskał wielki szacunek kibiców i wykręcił znakomite statystyki jeszcze u boku wielkiego Gianluigiego Buffona. 40-letni już "Gigi" ma zakończyć karierę po tym sezonie, a zadaniem Starej Damy będzie ściągnięcie konkurenta dla świetnie spisującego się Polaka.\nWedług portalu calciomercato.com Juventus ma w planie ściągnięcie perspektywicznego zawodnika, przed którym najlepsze lata kariery, a najlepszym wyborem byłby Włoch. Wybór dziennikarzy padł na Alexa Mereta, który ma znajdować się na celowniku Starej Damy.\nZaledwie 21-letni bramkarz w tym sezonie broni barw SPAL (na wypożyczeniu z Udinese) i jest klubowym kolegą Thiago Cionka oraz Bartosza Salamona. Po nieudanej pierwszej połowie sezonu, gdy leczył problemy mięśniowe wrócił między słupki i od dziewięciu meczów wydaje się pierwszym wyborem trenera Leonardo Sempliciego. Przed dwoma tygodniami zatrzymał nawet Juventus, gdy beniaminek zremisował z liderem Serie A 0:0.\nUtalentowany bramkarz to też pewny punkt młodzieżowej reprezentacji, w której zadebiutował w marcu. Był nawet na zgrupowaniu pierwszej kadry, chociaż nie otrzymał szansy występu. Za wzór stawia sobie oczywiście Gianluigiego Buffona. Jego największym problem jest... osoba Gianluigiego Donnarummy, który uznawany jest za jeszcze większe objawienie. Meret miałby być swego rodzaju odpowiedzią Juve na 19-latka z AC Milan.\nW tym sezonie Szczęsny legitymuje się fantastycznym bilansem 9-ciu czystych kont w 14 ligowych występach.\nALEX MERETJUVENTUS TURYNPIŁKA NOŻNASPAL 2013WŁOCHYWOJCIECH SZCZĘSNY\nCzytaj więcej: Argentyna lepsza od Włochów. Nieudany powrót Buffona\nCzytaj więcej: Juventus Turyn górą w szlagierze Serie A!


Marcin Sokołowski - Golden Marketing Conference - 24-25.11 GMC Katowice\nMarketingowiec i szef sprzedaży B2B z wieloletnim doświadczeniem w firmach z branży technologicznej. Obecnie CEO w Sharebee, pierwszej na polskim rynku platformie umożliwiającej egzekucję strategii Social Selling i Employee Advocacy. Wcześniej w Orange Polska odpowiadał m.in. za strategie i wprowadzenie na rynek marki Integrated Solutions, budowę linii biznesowej dedykowanej technologiom Microsoft oraz zarządzanie kanałem partnerskim.\nW Epicor Software Corporation kierował zespołem marketingu w regionie EMEA, gdzie odpowiadał m.in. za digital i wprowadzanie nowych produktów na rynek europejski. Wcześniej związany ze szwedzkim dostawcą rozwiązań klasy ERP – Scala Business Solutions, gdzie kierował polskim oddziałem marketingu.\nMarcin jest absolwentem Szkoły Głównej Handlowej oraz studiów Executive MBA w Szkole Biznesu Politechniki Warszawskiej.


Diamond Decor – dekoracje ślubne i okolicznościowe - trojmiasta - duze i małe trójmiasto\nDiamond Decor – dekoracje ślubne i okolicznościowe\nPrzypadek - tak można najprościej nazwać fakt, że nasze drogi skierowały się ku branży ślubnej. Kiedy w 2009 roku wygraliśmy w konkursie na najlepszy Pomorski Biznesplan nasza wizja rozwoju firmy nabrała dużego rozpędu. Zanim jednak do tego doszło doświadczenie zdobywaliśmy podczas przygotowywania imprez rodzinnych, a umiejętności szlifowaliśmy na kursach florystycznych. Od samego początku wszystko traktowaliśmy bardzo poważnie - to zbyt ważny moment w życiu wielu osób, aby nie angażować się na 100%.\nZdobyć zaufanie przyszłym par młodych jest bardzo trudno, dlatego początki to były raczej skromne dekoracje kościoła. Znaliśmy jednak swoje umiejętności i konsekwentnie pokazywaliśmy naszą jakość. Obecnie w ciągu roku spotykamy się z kilkudziesięcioma parami, które zamawiają u nas wiązanki, dekoracje sal, kościołów, czy samochodów. Tak naprawdę to nasi klienci inspirują nas najbardziej, słuchając ich oczekiwań zawsze staramy się je zrealizować.\nKiedy szukacie dekoracji najczęściej zastanawiacie się "ile to będzie kosztować?". Odwiedzając nas nie musisz od razu nastawiać się na jakieś koszta, ponieważ spotkania są niezobowiązujące. Zdecydowanie łatwiej nam poznać oczekiwania oraz pokazać różne rozwiązania "na żywo", aniżeli w przypadku korespondencji meilowej czy rozmowy telefonicznej. Po takim spotkaniu każda para dostaje przykładowe propozycje i sama ustala budżet jaki chce przeznaczyć na dekorację. Współpracujące z nami pary zawsze mogą liczyć na pełne wsparcie, jeśli chodzi o różnego rodzaju informacje związane ze ślubem.\nW naszej pracy wszystko musi być na czas i dopięte na ostatni guzik. Powoduje to czasem mały stres, który jednak dodatkowo napędza nas do działania. Z salami weselnymi współpracuje się bardzo przyjemnie, w hotelach oprócz weselników często są inni goście, dlatego musimy być bardziej elastyczni czasowo. Prawdziwe wyzwanie to zazwyczaj kościoły, szczególnie te w których jeszcze nie byliśmy. Mieliśmy przypadki, że ksiądz nie chciał nam otworzyć drzwi albo miał uwagi odnośnie zamówionego bukietu. Zawsze też należy pamiętać, że po samym ślubie może być następny, ewentualnie zwykła msza. Często w krótkim czasie musimy sprawić, aby wszystko było posprzątane i przygotowane na dalsze uroczystości. Najpiękniejsze są dekoracje plenerowe, połączenie uroczystości ślubnej z naturą daje wspaniały efekt.\nKażda realizacja to dla nas nowe doświadczenie i cenna nauka. Co roku staramy się poszerzać naszą ofertę, wprowadzając ciekawe i nowoczesne rozwiązania. Przywiązujemy dużą wagę do detali, które nie są widoczne na pierwszy rzut oka. W naszej branży musimy patrzeć daleko w przód, często to co było modne w danym roku w następnym prawie całkowicie zanika. W wielu obiektach jesteśmy już stałymi bywalcami, mamy jednak nadzieję, dotrzeć jeszcze do wielu pięknych miejsc, których w naszym regionie nie brakuje.


Timmermans spotkał się z przedstawicielami "Iustitii". Rozmawiali o praworządności w Polsce - Polsat News\nTimmermans spotkał się z przedstawicielami "Iustitii". Rozmawiali o praworządności w Polsce\n07.05.2018, 18:18 Świat\nWiceszef KE Frans Timmermans spotkał się w poniedziałek w Brukseli z przedstawicielami organizacji zrzeszającej sędziów Iustitia. - Dyskusja dotyczyła praworządności w Polsce - poinformował Tim McPhie z biura prasowego KE. Służby prasowe KE nie podały więcej szczegółów spotkania.\nWzięli udział w debacie o reformie sądownictwa\nBRUKSELAFRANS TIMMERMANSKOMISJA EUROPEJSKAPRAWORZĄDNOŚĆSĘDZIOWIESTOWARZYSZENIE SĘDZIÓW POLSKICH IUSTITIAŚWIAT\nCzytaj więcej: "Trudno powiedzieć, czy do 14 maja się uda". Szef MSZ o porozumieniu Polski z KE


Znaczenie witaminy A w diecie\nZnaczenie witaminy A w diecie\n18-06-2014 | Posted by Paulina\nWitamina A (retinol) należy do grupy karotenoidów. Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Karotenoidy to różnorodna grupa związków (do niej należy również m.in. likopen, luteina, beta karoten) o różnorodnej aktywności biologicznej. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym (unieszkodliwianie wolnych rodników) karetonoidy chronią przed rozwojem wielu chorób m.in miażdżycy naczyń i nowotworów. Ponadto wzmacniają system odpornościowy organizmu.\nWitamina A jest obecna w produktach pochodzenia zwierzęcego: maśle, mleku (najwięcej jest jej w mleku o zawartości tłuszczu 3,2%), jajkach. Natomiast ß-karoten (prowitamina A) występuje w marchwi, papryce, dyni, morelach, pomidorach, szpinaku. Przyswajanie witaminy A i ß-karotenu ułatwiają tłuszcze, które powinny być dodawane w niewielkiej ilości, zwłaszcza do sałatek warzywnych sporządzanych z marchwi czy pomidorów.\nJaką rolę w naszym organizmie pełni witamina A?\nNajważniejszą funkcją witaminy A w organizmie jest jej udział w procesie widzenia. Dzieje się tak za sprawą rodopsyny, czyli barwnika światłoczułego siatkówki oka, którego budulcem są pochodne retinolu. Ponadto witamina A bierze udział w budowaniu tkanki kostnej i warstwy nabłonkowej śluzówek układu oddechowego, moczowego i pokarmowego.\nCo się dzieje, jeśli brakuje nam witaminy A?\nOrganizm człowieka potrafi gromadzić witaminę A w wątrobie (nawet na okres 1 roku). Jeśli jednak dojdzie do jej braku, to taki stan objawia się zaburzeniem wzrostu u dzieci, wysychaniem i rogowaceniem naskórka. Skrajny niedobór prowadzi do kurzej ślepoty, czyli pogorszonego widzenia przy słabym oświetleniu. Szczególnie narażone na niedobory witaminy A są dzieci poniżej 5. roku życia.\nCo się dzieje, kiedy witaminy A jest za dużo?\nNadmiar retinolu znajdującego się w krwiobiegu i tkankach działa toksycznie. Może powodować drażliwość, swędzenie skóry, wypadanie włosów, czy pogorszenie funkcji wątroby, w której jest magazynowany.\nIle witaminy A powinniśmy dostarczać dziennie naszemu organizmowi?\nDorosły człowiek powinien spożywać dziennie około 800 µg witaminy A\nIle witaminy A dostarczy nam marchew?\nMarchewka zasmażana (100g) dostarczy nam 1217 µg witaminy A\nSok marchwiowy (100g) dostarczy nam 580 µg witaminy A\nMarchew surowa (100g) dostarczy nam 1655 µg witaminy A\nIle witaminy A dostarczy nam papryka czerwona?\nPapryka czerwona (100g) dostarczy nam 528 µg witaminy A\nIle witaminy A dostarczy nam szklanka mleka?\nSzklanka mleka (250 ml) dostarczy nam około 45 µg witaminy A\nPokonaj stres dzięki odpowiedniej żywności ››\nWitaminy i minerały – niezbędne w codziennej diecie ››\nZdrowa dieta kobiety dojrzałej ››


56 Cross Ostrzeszowski został odwołany! | Powiat Ostrzeszowski\nStrona Główna/Aktualności/56 Cross Ostrzeszowski został odwołany!\n56 Cross Ostrzeszowski został odwołany!\nMagdalena Kułak 9 marca 2020\nz uwagi na niepewną sytuację związaną z pojawieniem się kolejnych przypadków koronawirusa na terenie naszego kraju i wprowadzanymi obostrzeniami zmuszeni jesteśmy odwołać tegoroczną – 56 edycję Crossu Ostrzeszowskiego oraz imprez towarzyszących. Tę trudną decyzję podjęliśmy wspólnie z Burmistrzem Miasta i Gminy Ostrzeszów Patrykiem Jędrowiakiem oraz Starostą Ostrzeszowskim Lechem Janickim, po długiej i intensywnej dyskusji. Proszę nam wierzyć – nie było łatwo zdecydować o odwołaniu imprezy cieszącej się ogólnopolską renomą oraz odbywającej się nieprzerwanie od zarania jej dziejów, czyli od niemal 60 lat. Dobro dzieci, młodzieży oraz dorosłych sportowców jest dla nas najważniejsze – stwierdziliśmy jednogłośnie. Trudno jednak byłoby nam, organizatorom zapewnić pełne bezpieczeństwo uczestników podczas trwania imprezy, a ten aspekt uważamy za najważniejszy. Nie chcemy, aby to wielkie sportowe święto zostało zdominowane przez niepewność i bojaźń uczestników o własne zdrowie. Wierzymy, że z równie wielką energią, co w tym roku będziemy mogli ogłosić kolejną odsłonę biegów przełajowych i zaprosić do biegania po pięknej ostrzeszowskiej ziemi.


Kieliszek Do Wina Forlove | home-you.com\nKieliszek Do Wina Forlove\nButelka dobrego wina i towarzystwo ukochanej osoby to niezawodny przepis na udany wieczór. Aby wspólny czas stał się jeszcze bardziej wyjątkowy, zaskocz swoją drugą połówkę niebanalnym sposobem zaserwowania Waszego ulubionego trunku.\nKieliszek do wina Forlove został stworzony z myślą o romantycznych chwilach we dwoje. To oryginalne naczynie przybiera formę ustawionego na klasycznej cienkiej nóżce serca, które przepięknie prezentować się będzie wypełnione szlachetną barwą czerwonego wina. Serce posiada dwa otwory przeznaczone do umieszczenia szklanych słomek. Aby wlać do środka wino, należy posłużyć się dołączonym do zestawu lejkiem.\nKieliszek do wina Forlove zapakowany jest w eleganckie czerwone pudełko przewiązane wstążką, co czyni z niego gotowy pomysł na niebanalny prezent np. z okazji święta zakochanych.


Najlepszy tarot Morąg * Tarot online * Tarot.wroclaw.pl\nDobry tarot z Morąga\nCzy wierzysz we wróżki ? W wydarzenia, których nie można opisać za pomocą prostych słów ? W los, którego nie da się uniknąć ? Jeżeli już tak, to znalazłeś dobre miejsce. Jestem wróżką i wróżę z Tarota. Wróżby są moją domeną, moim hobby, moim sposobem na życie i fatum. Skuteczność moich wróżenia jak również rzadka intuicja pomagają mi pokazać Państwu moje wróżby z kart tarota. Stosując moje ezoteryczne doświadczenie i kwalifikacje pomagam wszystkim pokazać im właściwą drogę, która doprowadzi ich do realizacji ich wymagań i intencji, a dodatkowo pomoże im osiagnąć spełnienie.\nMożesz zakończyć swoje poszukiwania. Nie zwlekaj i postaw sobie tarota.\nWróżbami fascynuje się długi okres czasu, dlatego z przyjemnością mogę zasugerować Państwu moje wróżenie online. Posiadam bogate doświadczenie wróżbiarskie.Każdy mój klient ma inne zmartwienia, ale dzięki tarotowi udaje nam się zlokalizować najbardziej korzystne rozstrzygnięcie w danej sytuacji.\nJeżeli szukają Państwo pomocy doświadczonej i profesjonalnej wróżki, to służę swoimi kartami. Zapraszam serdecznie do kontaktu. Obiecuję Wam, że nie będziecie żałować. Jako dobra i doświadczona wróżka – zapraszam na seans z kartami tarota i numerologią.


Usługa przesyłania wiadomości YouTube jest już wdrażana | Wiadomości iPhone\nUsługa przesyłania wiadomości YouTube jest już wdrażana\nJakiś czas temu rozmawialiśmy o nowym sposobie, jaki YouTube chce narzucić, aby jego użytkownicy zaczęli nadawać aplikacji bardziej „społeczne” znaczenie. I to dlatego, że nie będzie już konieczne opuszczanie YouTube, aby udostępniać nasze ulubione filmy i komentarze naszym znajomym, Google zamierza zrobić to wszystko za pomocą własnej usługi przesyłania wiadomości zintegrowanej z YouTube, która zaczęła być wdrażana na całym świecie na iOS.\nJest to typowa funkcja, która jest ukryta w kodzie i której nie skomentowali na liście zmian ostatniej aktualizacji, ale tak jest. Rzućmy okiem na nową usługę przesyłania wiadomości w YouTube więc wiesz, co nadejdzie.\nPo pierwsze, karta powiadomień w prawym dolnym rogu zniknie, teraz zostanie zastąpiona przez „udostępnij” lub "udostępnione", Nie wiemy dokładnie, jak ta funkcjonalność zostanie przetłumaczona na język hiszpański, ale wiemy, że bardzo przyspieszy to działanie systemu. Jedyny problem, który znaleźliśmy, to konieczność korzystania z Twojego konta YouTube, bardziej niż cokolwiek innego, ponieważ dla wielu użytkowników jest to aspekt anonimowy lub ma niewiele wspólnego z ich prawdziwym życiem.\nCzy chcemy zmienić YouTube w sieć społecznościową? To w zasadzie to, co Google zamierza w tej innowacji, ponieważ teraz użytkownicy spędzą w niej znacznie więcej czasu, myślą, że aby komentować wideo na żywo, znajdą się w aplikacji i jej nie opuszczą. Jest to dodatek do tego, że YouTube jest zdecydowanie jedną z najgorzej rozwiniętych aplikacji na iOS, zużycie baterii jest stałe, a nawet nie rozmawiamy o danych ... Czy ta inicjatywa Google odniesie sukces, czy będzie to kolejna nieudana próba utworzenia sieci społecznościowej? Będziemy musieli to sprawdzić.\nPełna ścieżka do artykułu: Wiadomości iPhone » iPhone » Kilka » Usługa przesyłania wiadomości YouTube jest już wdrażana\nApple usuwa funkcję „Wiadomości iCloud” z iOS 11 Beta 5\nSpersonalizuj swój ekran za pomocą skrótów dzięki Falcon


Mój pierwszy rok z nową podstawą programową WOS\nOś Świata/Mój pierwszy rok z nową podstawą programową WOS\nWOS to coś więcej niż lekcja.\nna nowo z postanowieniem\nDawno, bardzo dawno mnie tu nie było, ale z nowym rokiem szkolnym - który już zbliża się do końca pierwszego półrocza - i po kilku emailach, które otrzymałam postanowiłam kolejny raz opowiadać o swojej pracy. czytaj więcej...\nNauka w kraju i zagranicą. Planowanie i refleksja po lekcji\nDawno mnie tu nie byłam, ale to nie oznacza to, że przez ten czas nie realizowałam zagadnień z wos-u. Mam trzy lekcje do opisania. Postaram się to zrobić w ciągu najbliższych dni, tak aby jeszcze w tym tygodniu zaplanować nowe zajęcia na blog-u, a później opowiedzieć o ich realizacji. To zaczynamy. Na początek temat „Nauka w kraju i zagranicą”, który przede wszystkim opierał się na dwóch wymaganiach szczegółowych podstawy programowej z wos-u: czytaj więcej...\nSamoocena. Planowanie i refleksja po lekcji\nKoniec pierwszego półrocza oznaczał podsumowanie pracy. Dlatego postanowiłam, że na zajęciach z wos-u poświęcimy jedną lekcję na uczniowską samoocenę. czytaj więcej...\nKiedy młody człowiek złamie prawo. Planowanie i refleksja po lekcji\nOch jak ja tu dawno nie byłam:), ale już nadrabiam zaległości. Mimo milczenia na blogu praca z moimi uczniami na wos-ie toczy się dalej. Nie mamy jeszcze ferii, ale pierwszy semestr już za nami. O czym będzie tym razem o młodych ludziach i prawie, czyli lekcja „Kiedy młody człowiek złamie prawo”. czytaj więcej...\nOstatnia refleksja w 2012 roku, czyli informacje po sprawdzianie\nOd września w pierwszych klasach technikum realizuję nową podstawę programową z wos-u, czyli nowa wiedza o społeczeństwie, w której przeważa prawo w różnym wydaniu i różnych odmianach. Korzystam z materiałów Centrum Edukacji Obywatelskiej „Mamy prawo”, na podstawie których napisałam program nauczania, ale przede wszystkim zajęcia opieram na ocenianiu kształtującym (OK). Kiedy we wrześniu rozpoczęłam pierwsze zajęcia wcale nie byłam taka przekonana, czy moje metody sprawdzą się, czy uczniowie je przyjmą, czy Przyjma OK-a. Ale, nie ukrywam lubię wyzwania, szczególnie stawiać je przed sobą:). czytaj więcej...\nZ wizytą w komisariacie. Planowanie i refleksja po lekcji\nKoniec roku, a ja mam jeszcze do przekazania kilka informacji o swoich lekcjach z grudnia 2012 roku, właściwie o jednej lekcji i o wynikach powtórzenia, czyli o działaniu OK-a:). Na początek o lekcji, która z jednej strony miała dotyczyć wprowadzenia do samodzielnej pracy uczniów, a z drugiej ćwiczeń związanych z analizą przestępczości, a dokładnie odpowiedzią na pytania: czytaj więcej...\nProkuratorzy, policjanci, strażnicy. Planowanie i refleksja po lekcji\nW tym tygodniu rozpoczęłam nowy dział "Bezpieczeństwo", który w materiałach CEO „Mamy prawo” znalazł się pod nazwą „Żyć bezpiecznie”. Co w tych zajęciach było dla mnie ważne? czytaj więcej...\nMaraton Pisania Listów, czyli jak zrealizować wymaganie podstawy programowej nie tylko na lekcji\nJedno z wymagań podstawy programowej z wos-u dla IV etapu edukacyjnego zakres podstawowy to: 6. Ochrona praw i wolności. Uczeń: 4) przedstawia na przykładach działania podejmowane przez ludzi i organizacje pozarządowe broniące praw człowieka; w miarę swoich możliwości włącza się w wybrane działania (np. podpisuje apel, prowadzi zbiórkę darów); czytaj więcej...\nPo lekcji powtórzeniowej: „Młody obywatel w urzędzie; Prawo i sądy”\nLekcja powtórzeniowa w czterech odsłonach za mną. Postanowiłam napisać po ostatnich zajęciach. Zawsze kiedy wpisuję to zdanie stawiam sobie te same pytania: Jak było? Co mnie zaskoczyło? Co się udało? Co warto zmienić? I tym razem nowe pytanie: Czy warto przeprowadzać lekcje powtórzeniowe? czytaj więcej...\nPlanowanie lekcji powtórzeniowej– Młody obywatel w urzędzie; Prawo i sądy\nJak utrwalać i powtarzać to co już za nami? Jak organizować pracę na tego typu zajęciach? W jakim celu są tego typu lekcje? Czy są potrzebne? Czy sprawdzamy, czy utrwalamy? Czy może co utrwalamy, a co sprawdzamy? czytaj więcej...


Rozwiązania dla ośrodków medycznych\nMedserv od wielu lat współpracuje z prywatnymi praktykami lekarzy specjalistów. Przez cały ten czas, nasza firma zbiera cenne doświadczenie w pełnym zakresie rozliczeń medycznych.\nWieloletnia praktyka pozwala nam na kompleksową obsługę rachunkowości medycznej klinik oraz całych szpitali. Nasze doskonałe przygotowanie pozwala na realizację wszelkiego rodzaju usług, dostosowanych do konkretnych potrzeb klientów.\nMożemy się poszczycić realizacją wysoko ocenianych krótko- i długoterminowych kontraktów dla publicznych oraz prywatnych ośrodków medycznych, obejmującą, między innymi: dostosowanie metod rozliczeniowych i sprawozdawczości do oprogramowania stosowanego w zarządzaniu konkretnymi placówkami służby zdrowia.\nJeśli płynność rozliczeń w Twoim szpitalu lub przychodni wymaga poprawy, lub chcesz poznać możliwości usprawnienia księgowości medycznej w celu optymalizacji dochodów, z przyjemnością zorganizujemy spotkanie, na którym omówimy różne obszary działalności, w których moglibyśmy skutecznie współpracować.


MyScreen BodySHIELD Etui plecki + Szkło DIAMOND FullCover iPhone Black - Apple\nMyScreen BodySHIELD Etui plecki + Szkło DIAMOND FullCover iPhone Black\nMD2826DFCBS KIT BL\n119.00 119,00 PLN\nKOMPLEKSOWA OCHRONA PRZED USZKODZENIEM TELEFONU\nFullCover BodySHIELD to dopracowane w najmniejszych detalach szkło hartowane, które w porównaniu ze zwykłymi, płaskimi szkłami zakrywa znacznie większą powierzchnię ekranu (99%) będąc jednocześnie tańszą alternatywą dla szkieł 3D. Funkcje dotykowe ekranu działają bezproblemowo, a samo szkło na ekranie urządzenia prezentuje się wyjątkowo elegancko. Pokrowiec ochronny zabezpiecza pozostałą część urządzenia (boki, narożniki, tył). W 100% kompatybilne ze sobą części zapewniają bardzo dobrą ochronę Twojego urządzenia przed uszkodzeniami powstałymi na skutek upadku lub uderzenia.\nSzkło 2.5D i pokrowiec ochronny BodySHIELD\nPełna ochrona 360 stopni - kompletna ochrona całego urządzenia ze szczególnym uwzględnieniem wrażliwych punktów obudowy\nSzkło FullCover GLASS (1 szt.)\nEasyApp®KIT - zestaw do łatwego montażu (zobacz jak łatwo nałożysz szkło)\nZobacz kartę produktową


USA pomogą w eksporcie ukraińskiego zboża przez Polskę - Polskie Radio 1030 Chicago\nStrona główna Polska USA pomogą w eksporcie ukraińskiego zboża przez Polskę\nUSA pomogą w eksporcie ukraińskiego zboża przez Polskę\nStany Zjednoczone pomogą w eksporcie przez Polskę zboża z Ukrainy poprzez wybudowanie na granicy polsko-ukraińskiej tymczasowych silosów. Zapowiedział to podczas przemówienia w Filadelfii prezydent USA Joe Biden.\nJoe Biden powiedział, że wywołana przez Rosję wojna na Ukrainie doprowadziła do zablokowania eksportu ukraińskiego zboża na rynki światowe, co przyczynia się do wzrostu cen żywności. „Bilsko współdziałam z naszymi europejskimi partnerami, aby wprowadzić na rynek 20 milionów ton zboża zablokowanego na Ukrainie i doprowadzić do obniżki cen” – mówił amerykański prezydent.\nBiden stwierdził, że tysiące ton ukraińskiego zboża spoczywają w silosach ponieważ eksport przez Morze Czarne byłby niebezpieczny. Prezydent USA dodał, że problemem w transporcie drogą lądową jest inny rozstaw szyn kolejowych na Ukrainie i w Europie. „Wybudujemy więc tymczasowe silosy na granicach Ukrainy, w tym w Polsce, aby przeładować zboże i eksportować na cały świat” – powiedział Joe Biden zastrzegając, że proces ten będzie czasochłonny.\nPoprzedni artykułIllinois: trująca roślina w ogrodzie, ucierpiał mężczyzna, który kosił trawnik\nNastępny artykułSzkocki rząd rozpoczyna kampanię niepodległościową


\_ Tani opał- blog Eco-profi.pl - Katalog firm i usług, reklama firmy, baza firm Bluen\nTani opał- blog Eco-profi.pl\nSzczegóły strony https://centrumdrewnakominkowego.pl:\nTytuł: Tani opał- blog Eco-profi.pl\nSłowa kluczowe: ekogroszek workowany, ceny ekogroszek, tani ekogroszek, ceny ekogroszku, tani ekogroszek\nkotłynapellet. pl to nowoczesny sklep internetowy oferujący klientom wysokiej jakości pellet drzewny 6 mm. Firma kotłynapellet. pl jest wiodącym producentem drzewnego granulatu na Podlasiu. Jeśli szukają Państwo najlepszego pelletu drzewnego, spełniającego najbardziej restrykcyjne normy Unii Europejskiej to świetnie trafiliście. Firma kotłynapellet. pl jest w stanie go Państwu zapewnić nawet z dostawą do domu.\nWszystko o opale - opalowo.pl »\nJeżeli poszukujesz dobrego opału do efektywnego ogrzewania domu, sprawdź porady serwisu internetowego Opalowo. pl. Sprawdź walory takiego opału jak brykiet, pellet, węgiel lub ekogroszek. Często zastanawiasz się, jaki opał wybrać, żeby najlepiej ogrzać dom. Dobry opał nie musi być drogi, jednakże powinien być tylko wysokiej jakości. Dlatego węgiel kupuj tylko w sprawdzonych składach, sprawdź także dostawy internetowe.\nJesteś po powodzi bądź po zalaniu? Konieczne będzie u Ciebie osuszanie pomieszczeń. Osuszanie pomieszczeń powinno być wykonane przez profesjonalną firmę z Gdańska. Firma Hydroklinika zaprasza - osuszanie pomieszczeń, osuszanie murów, osuszanie ścian i piwnic wykonywane jest przy użyciu sprzętu najwyższej jakości.


Agnieszka Kaczorowska dodała rodzinną fotografię. - Begio.pl Reklama\nStrona głowna Gwiazdy Agnieszka Kaczorowska dodała rodzinną fotografię.\nAgnieszka Kaczorowska przez wielu jest uważana jako prawdziwa instagramowa mama. Celebrytka tym razem z okazji ukończenia przez jej córkę miesiąca pochwaliła się nową fotografią.\nAgnieszka na swoim instagramie pochwaliła się nową fotografią. Celebrytka na dodanym zdjęciu pozuje z swoim mężem oraz córką. W opisie zdradziła, że ich córeczka skończyła własnie swój pierwszy miesiąc.\nEmilia kończy dziś miesiąc! 🥰 …i jest najmłodszą uczestniczką @dope.camp – czytamy w opisie fotografii.\nDØPE FAMILY❤ . _________________ Emilia kończy dziś miesiąc! 🥰 …i jest najmłodszą uczestniczką @dope.camp 💪🏻🙈 . _________________ Niewielu z Was wie, że mój ukochany mąż @maciek.pela oprócz tego, że uczy tańca, to zajmuje się od wielu lat organizacją eventów tanecznych. Jego największy projekt to właśnie @dope.camp 🔥 W tym roku trwa największa edycja! A my z Emi jesteśmy z nim i przy nim, bo wiemy, że nasza obecność i wsparcie jest dla niego bardzo ważne. Poza tym nie wytrzymałybyśmy bez żadnego przytulasa przez 10 dni…😌❤ #DopeCamp #Pelakowelove #dumnażona _______________ Dzięki @seleodruk za mistrzowskie personalizowane body! 💞 📷 @gniewkoglogowski\nDziękuje ze jesteście! ❤ Teraz i zawsze!\nDużo szczęścia i miłości dla was kochani\nJuż ma miesiąc? Kiedy to zleciało?! 🙂