Niepełne wypróżnienie - Lekarze 2021\nKażda osoba przynajmniej raz w życiu boryka się z zaburzeniami trawienia. Najczęstszym zaburzeniem jest zaburzony ruch jelit. Natychmiast wpływa na stan zdrowia, zakłóca zwykły tryb życia. Jeśli taki problem powoduje dyskomfort przez długi czas, należy skontaktować się ze specjalistą i poprawić sytuację..\n1 Jaka jest normalna częstotliwość opróżniania?\n2 Przyczyny upośledzenia ruchu jelit\n3.1 Objawy jelitowe\n3.2 Inne objawy\n5 Jak leczyć zespół?\n5.1 Terapia lekowa\n5.3 Żywność dietetyczna\n6 Potencjalne konsekwencje\n7 Środki zapobiegawcze\nJaka jest normalna częstotliwość opróżniania?\nLiczba opróżnień dla każdej osoby dorosłej jest indywidualna, ale zwykle wymagana jest regularność. Jelita należy opróżniać 1-2 razy dziennie (najczęściej rano po śniadaniu), nie rzadziej jednak niż raz na dwa dni. Są ludzie, którzy zwykle opróżniają się raz na 7 dni i czują się świetnie. Dlatego Międzynarodowe Stowarzyszenie Gastroenterologów zidentyfikowało specjalne objawy („kryteria rzymskie”), które determinują niecałkowite wypróżnienie.\nPrzyczyny upośledzenia ruchu jelit\nU niektórych pojawiają się sporadycznie trudności z wydalaniem kału, innym towarzyszy stale zatłoczone jelito. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej uczucie niepełnego wypróżnienia występuje u osób ze skłonnością do zaparć lub z czynnościową chorobą jelit. Przyczyny zaburzenia są różne, nawet psychologiczne, ale wśród nich najczęstsze to:\nNiewłaściwa dieta (przetworzona żywność i nieodpowiednie spożycie błonnika)\nbrak aktywności fizycznej prowadzi do zastoju w narządach miednicy;\nstresujące sytuacje i nerwowe szoki;\nLekarze identyfikują skłonność do zaparć jako odrębną przyczynę powodującą uczucie pełności jelit. Niedostateczna defekacja nie jest niezależną chorobą, ale jej objawem. Najczęstsze przyczyny zaparć to:\nwrodzone lub nabyte nieprawidłowości w budowie jelit;\nobecność nowotworów w narządzie: łagodna lub złośliwa;\nzaburzenie funkcji motoryczno-ewakuacyjnej jelita.\nIndywidualność określenia przyczyny zespołu niepełnego opróżnienia obejmuje wszystkie niepokojące objawy i obowiązkowe badanie.\nRegularne wypróżnianie jest warunkiem normalnego funkcjonowania organizmu. Nieprzestrzeganie tego warunku zagraża nie tylko narządom układu pokarmowego. Ciało natychmiast ostrzega przed powstaniem powikłań, a uczucie pełnego jelita nie jest jedynym objawem. Istnieją oznaki niezwiązane z układem pokarmowym.\nNaruszenie procesu defekacji. Jeden ma zaparcia, w którym jelita są opróżniane z dużym opóźnieniem, drugi ma biegunkę i gwałtowne wycofanie treści. Brak potrzeby wypróżnienia lub fałszywa potrzeba.\nBól jest obowiązkowym objawem spowodowanym pobudzeniem procesów nerwowych i rozszerzeniem jelit. Może być inny: matowy, surowy, skurczowy, ostry. Ból w dolnej części brzucha po lewej stronie jest charakterystyczną cechą zaparć. Kiedy jest zdenerwowany, rozprzestrzenia się po całym brzuchu.\nCiężkość w brzuchu. Proces opróżniania odbywa się z napięciem, bolesnym. Po wypróżnieniu występuje uczucie niepełnego wypróżnienia.\nZdarza się, że powyższe funkcje są dodawane:\nGłównym zadaniem specjalistów jest odróżnienie problemu opróżniania od innych chorób o podobnych objawach. Diagnostyka prowadzona jest za pomocą specjalistycznych testów i zestawu technik laboratoryjnych. Lista metod jest następująca:\nOgólna analiza moczu i krwi. Pozwala określić stan organizmu, wykluczyć stan zapalny i infekcję.\nBadanie właściwości chemicznych i fizycznych kału.\nJeśli istnieje domysł na obecność infekcji w jelicie, przeprowadza się hodowlę bakteriologiczną.\nBiochemiczne badanie krwi, które pozwala ocenić pracę trzustki i wątroby, które są bezpośrednio zaangażowane w proces trawienia.\nBadanie kału pod kątem składu mikroorganizmów.\nInstrumentalne metody diagnostyczne pomogą potwierdzić uzyskane wyniki i postawić dokładną diagnozę:\nEndoskopowa metoda, która pozwala na sprawdzenie błony śluzowej jelit i określenie obecności uszkodzeń, nowotworów. Czas trwania zabiegu to około 10-15 minut. Badanie przeprowadza się za pomocą specjalnego sprzętu zwanego endoskopem..\nBadanie okrężnicy metodą rentgenowską z kontrastem. Możesz wziąć pod uwagę strukturę i patologiczne nieprawidłowości (irygoskopia).\nBadanie napięcia mięśnia odbytu i odbytnicy i skurczu jelita cienkiego.\nKonieczne jest leczenie zespołu nie tylko czopkami, tabletkami, dużą wagę przywiązuje się do stanu psychicznego i emocjonalnego pacjenta. Poważne problemy psychologiczne wymagają interwencji specjalisty prowadzącego sesje psychoterapeutyczne. Równolegle z regulacją stanu psycho-emocjonalnego przeprowadza się leczenie. Istnieje kilka metod terapii: tradycyjna (lekarstwa) i ludowa.\nLeczenie farmakologiczne ma na celu złagodzenie stanu i złagodzenie niepokojących objawów. Lekarz przepisuje:\nprobiotyki, które wzbogacają organizm w niezbędne enzymy i wspomagają mikroflorę jelitową, np. „Espumisan”, „Hilak Forte”;\nwzmacniające leki na biegunkę - „Loperamid”;\nprokinetyka na zaparcia - „Duphalac”, „Motilium”, „Bisacodyl”, świece z gliceryną, świece gazotwórcze;\nśrodki przeciwbólowe - No-Shpa, „Papaverin”, w świecach „Spasmomen”.\nAby wzmocnić efekt, stosuje się następujące przepisy tradycyjnej medycyny:\nKasza jaglana (owsianka) lub mieszanka liści borówki, owoców czeremchy, korzenia polędwicy dobrze pomaga w walce z biegunką. Wymieszaj składniki w równych proporcjach, zalej 500 ml wrzącej wody. Domagaj się około 5-6 godzin w termosie, aby woda nie ostygła. Odcedź powstały produkt i zażywaj 3 razy dziennie.\nJagody, sok z cebuli i aloes są doskonałe na zaparcia..\nRosół miętowy i rumianek pomogą złagodzić nieprzyjemny ból. W przypadku hemoroidów ból łagodzą świece lodowe.\nPrawidłowe podejście do żywienia jest ważne w leczeniu zespołu i jako środek zapobiegawczy. Dla pacjenta zalecana jest zdrowa, ułamkowa dieta, pokarm należy podzielić na 5-6 razy i spożywać w małych porcjach. Pokarmy, które zwiększają wzdęcia (kapusta), alkohol, słone i wędzone potrawy są całkowicie wykluczone z diety. Główną częścią posiłku powinny być warzywa, owoce, produkty mleczne, mięso na parze i ryby. Konieczne jest monitorowanie ilości wypijanego płynu. W ciągu jednego dnia osoba musi wypić co najmniej 2 litry i wypić szklankę czystej wody rano, przed jedzeniem..\nNieregularne opróżnianie i stosowanie czopków, syropów w celu poprawy sytuacji prowadzi do uzależnienia i ogólnego złego samopoczucia oraz do poważniejszych powikłań. Jeśli defekacja nie nastąpi do końca lub jest opóźniona, kał staje się gęsty i przechodząc przez jelita, pozostawia pęknięcia, rany, w wyniku czego powstaje proces zapalny. Długotrwałe naruszenie prowadzi do rozwoju hemoroidów, częściowej lub całkowitej niedrożności.\nZespół niepełnego opróżnienia jest niebezpieczny dla osób z niewydolnością serca, ponieważ wysiłek podczas wypróżnień może powodować wzrost ciśnienia krwi.\nZdrowy tryb życia, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, prawidłowa codzienna rutyna, dobry nastrój to główne składniki działania profilaktycznego. W celu uniknięcia patologii i zwiększenia skuteczności leczenia ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo opróżniać jelita rano bez stosowania czopków i innych leków. Naucz się siedzieć w toalecie nie dłużej niż 1 minutę, a nie będzie sytuacji prowokujących rozwój patologii.\nUczucie niepełnego wypróżnienia po wypróżnieniu: przyczyny i leczenie\nObserwowanemu przez długi czas uczuciu niezadowolenia z wypróżnień towarzyszą dodatkowe objawy.\nobecność wtrąceń krwi w kale.\nZłośliwe guzy jelit\nPoczucie niepełnego opróżnienia jelit może towarzyszyć niezwykle groźnym chorobom, takim jak rak okrężnicy. Dlatego po raz kolejny podkreślamy, jak ważny jest terminowy kontakt ze specjalistami. Złośliwe formacje można z powodzeniem leczyć we wczesnych stadiach, dlatego wczesna diagnoza jest kluczem do całkowitego wyleczenia.\nOprócz uczucia upośledzenia ruchu jelit, rakowi okrężnicy towarzyszą następujące objawy:\nTaka diagnoza jest potwierdzana tylko za pomocą badania histologicznego - podczas kolonoskopii usuwa się niewielki obszar wykrytego guza. Usuniętą tkankę bada się pod mikroskopem na obecność złośliwych komórek. Leczenie zależy od stadium nowotworu i obejmuje zabieg chirurgiczny połączony z radioterapią lub chemioterapią.\nWskazówka: Jak widać, uczucie niepełnego opróżnienia jelit nie zawsze jest nieszkodliwym objawem, dlatego należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Ze względu na szerokie rozpowszechnienie onkologii badanie profilaktyczne nikomu nie zaszkodzi.\nuraz przewodu pokarmowego;\nnieprzestrzeganie codziennego schematu, odżywianie;\nformacje polipów w okolicy odbytu;\nHemoroidy są częstym stanem powodującym żylaki odbytu..\nGłównym powodem jego rozwoju jest zastój krwi w miednicy małej. Promuje patologiczne zmiany w siedzącym trybie życia.\nzakrzepica, zgrubienie żył;\nNa zaparcia wskazuje zmiana charakteru i częstotliwości wypróżnień, która występuje 1 raz w ciągu 3-7 dni. Osoba musi nieustannie naciskać, aby opróżnić jelita..\nJednocześnie odchody przybierają postać małych, gęstych kulek..\nZaparcia powodują silny dyskomfort.\nuczucie, że żołądek pęka;\nU kobiet w czasie ciąży często występuje zespół niepełnego opróżnienia..\nWśród przyczyn jego manifestacji są następujące:\nW okresie ciąży obserwuje się intensywną syntezę progesteronu. Hormon ten pomaga rozluźnić mięśnie macicy. Działa również relaksująco na tkanki jelitowe. Organ staje się nieaktywny, ospały. Z powodu słabej perystaltyki nie ma ulgi po wypróżnieniu..\nW trzecim trymestrze jelita są uciskane przez powiększoną macicę, która funkcjonuje wadliwie. W rezultacie - niestrawność, ciągłe uczucie sytości.\nKobiety w ciąży są często nadmiernie niespokojne i nerwowe. Przyczynia się również do pojawienia się tego zespołu..\nKobieta staje się siedząca bliżej porodu. Z tego powodu rozwijają się podobne problemy..\nstres i wstrząs nerwowy, głównie nerwowe, podejrzane osoby o zwiększonej pobudliwości są podatne na te czynniki;\nprzeniesione infekcje narządów trawiennych z dalszą dysbiozą;\nchoroby ginekologiczne wpływające na odruchowe zaburzenia jelit;\nWedług wielu ekspertów chorobę można wyleczyć tylko za pomocą kompleksowej terapii prowadzonej przez proktologa, psychologa i gastroenterologa. Wszystkie rodzaje niecałkowitego wypróżnienia w dół strumienia podzielono według nasilenia objawów..\nDiagnoza polega na odróżnieniu problemu od wielu chorób o podobnych objawach..\nW celu postawienia dokładnej diagnozy stosuje się następujące metody:\nbadanie fizycznych i chemicznych właściwości kału;\nkultura bakteriologiczna (przepisana, jeśli istnieje podejrzenie infekcji jelitowej);\nanaliza kału pod kątem składu mikroorganizmów.\nokreślenie napięcia tkanki mięśniowej odbytu i odbytnicy.\nWażne jest, aby zidentyfikować objawy zespołu jelita drażliwego, aby odróżnić go od innych chorób przewodu pokarmowego..\nTak więc objawy zespołu jelita drażliwego NIE mogą być:\nBól brzucha w nocy.\nZanieczyszczenia w kale krwi.\nNiedokrwistość, niekrzepliwość krwi, białaczka.\nAle objawami zespołu jelita drażliwego mogą być następujące problemy:\nBól brzucha i dyskomfort. Te odczucia są bardzo różnorodne: ostre, bolesne, przeszywające, spastyczne i żadne leki nie mogą ich powstrzymać. Czasami ból jest bardzo intensywny, przypominający takie zjawisko jak ostry brzuch. Dyskomfort można opisać jako uczucie kamienia w żołądku. Często te bóle ustają po wypróżnieniu. Ale można je zlokalizować w dowolnym miejscu. Wynika to z lokalizacji okrężnicy.\nMożesz walczyć z syndromem za pomocą leków, stosuje się również receptury tradycyjnej medycyny. Ważna jest również odpowiednia organizacja diety..\nTerapia ma na celu wyeliminowanie dolegliwych dolegliwości:\nWalcz z nadmiernym tworzeniem się gazów, normalizuj trawienie. Uciekają się do powołania probiotyków, leków wzbogaconych enzymami. Środki służą do podtrzymywania mikroflory jelitowej w normalnych granicach. Używany przez Espumisan lub Hilak forte.\nWyeliminuj biegunkę. Przepisuj leki o działaniu utrwalającym (Smecta lub Loperamide).\nLeczenie zaparć. Wykorzystywane są środki z grupy prokinetyki, między innymi Bisacodyl, Mucofalk, Duphalac, Motilium;\nUlga w bólu jelit. Zalecane są leki przeciwskurczowe, stosuje się No-Shpa, Papaverine, Dicetel.\nWalka z wzdęciami (Dimethicone, Simethicone).\nNapar na bazie owoców czeremchy, liści borówki i korzenia polędwicy. Stosowany jest przy biegunce. Wszystkie składniki miesza się w równych proporcjach, wlewa się 0,5 litra wrzącej wody. Ciecz jest nalegana w termosie przez 5 godzin, przefiltrowana. Weź 50 ml trzy razy dziennie.\nŚwiece lodowe. Używany na hemoroidy.\nKluczem do skutecznej terapii jest dieta. Jedzenie powinno być zdrowe, ułamkowe. Należy spożywać często, ale w małych porcjach.\npokarmy zwiększające wzdęcia, takie jak kapusta;\nMusisz wypijać co najmniej dwa litry wody dziennie. Pacjentowi zaleca się wypijanie 1 szklanki płynu każdego ranka przed posiłkami..\nJak rozpoznać i skorygować niewystarczający ruch jelit po wypróżnieniu\nUczucie niepełnego wypróżnienia może znacznie pogorszyć jakość życia. Nie tylko dlatego, że powoduje dyskomfort, ale także dlatego, że przyczyny i skutki tego objawu mogą być znacznie poważniejsze i ukrywać się w chorobach przewlekłych.\nNiekompletne wypróżnienia są często wynikiem zespołu jelita drażliwego i uporczywych zaparć. Te objawy są dość powszechne wśród pacjentów w średnim wieku..\nZespół jelita drażliwego objawia się całą listą wszelkiego rodzaju zaburzeń, które są systematycznie powtarzane przez kilka miesięcy:\nNa zewnątrz przypomina to ciągłą niestrawność, ale nie powinno objawiać się wymiotami. Ten stan nie prowadzi do poważnych zmian patologicznych w jelitach, ale wymaga od pacjenta zwracania uwagi na swoją dietę. Wymaga specjalnej diety, spożycia witamin i schematu dietetycznego, w którym posiłki odbywają się o tej samej porze w ciągu dnia.\nNiepełne wypróżnienia mogą być spowodowane zaparciami - przewlekłymi lub ostrymi. Zaparcie nie jest chorobą niezależną, ale jest poważniejszym objawem innych patologicznych zaburzeń jelit. Najczęstsze przyczyny to:\nZrosty jelitowe po operacji;\nWrodzone cechy anatomiczne jelita;\nPołknięcie cząstek, których nie można strawić.\nJeśli nie można całkowicie opróżnić się w ciągu trzech dni, należy posłuchać innych towarzyszących objawów, w tym bólu brzucha, nudności, wymiotów, uczucia twardego brzucha. Ta historia wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej..\nMożliwe przyczyny poczucia niepełnego opróżnienia jelit to:\nNiska aktywność fizyczna, brak aktywności fizycznej;\nBrak błonnika w diecie - występuje w zbożach, warzywach i owocach i pomaga poprawić motorykę jelit;\nNadmiar produktów z substytutami, barwnikami, aromatami;\nZbyt tłuste lub ostre jedzenie;\nBrak schematu żywieniowego;\nZaburzenia w pracy układu nerwowego, stres, depresja;\nOpierając się na nowoczesnym rytmie życia, połowa z tych powodów to zwykły sposób spędzania dnia dla większości ludzi. Z tego powodu zespół jelita drażliwego i w rezultacie niepełne opróżnianie są bardzo częste..\nPonieważ przyczyny odchylenia od normy są dość sprzeczne, objawy mogą również zaprzeczać sobie nawzajem, chociaż podczas poszukiwania pomocy medycznej skarga na niepełne opróżnienie prawie zawsze nie jest jedyna..\nBól brzucha ustępujący po opróżnieniu;\nZwiększone wypróżnienia do trzech razy dziennie lub, przeciwnie, zaparcia trwające dłużej niż dwa dni;\nWodnista, śluzowata konsystencja z biegunką;\nTwardy kał w bardzo małych ilościach z zanieczyszczeniami śluzowymi na zaparcia;\nNiemożność opróżnienia bez środków przeczyszczających, lewatywy.\nTe objawy są związane z zespołem jelita drażliwego. Jeśli niepełne opróżnienie jest spowodowane zaparciami, mogą wystąpić zaburzenia apetytu, bezsenność, osłabienie, drażliwość..\nTesty laboratoryjne obejmują badania kału, krwi i moczu. Jest to konieczne do szybkiego wykrycia zatrucia, jeśli już się rozpoczęło, a także do zidentyfikowania przyczyn rozwoju.\nOgólne analizy moczu i krwi w celu oceny stanu organizmu, wykluczenia ognisk zakaźnych i zapalnych;\nAnaliza kału pod kątem krwi utajonej, składu, kwasowości i śluzu, dysbiozy;\nBadanie bakteriologiczne kału z podejrzeniem zakaźnego charakteru choroby;\nBiochemiczne badanie krwi w celu oceny czynności wątroby i trzustki.\nNie jest konieczne, aby wszystkie te badania zostały zlecone przez lekarza prowadzącego. Czasami nawet jedna kultura bakteriologiczna wyjaśnia, że przyczyny są ukryte w infekcji jelitowej i wymagana jest jej eliminacja. Ale ta lista daje najdokładniejszy obraz..\nDodatkowo mogą być wymagane metody diagnostyczne, takie jak:\nNie są one bolesne dla pacjenta i pozwalają ocenić, czy światło jelita jest zablokowane przez ciśnienie zewnętrzne, wewnętrzny obiekt mechaniczny, czy nowotwór. Ponadto endoskop używany w kolonoskopii jest mały i nie powoduje dyskomfortu pacjenta..\nIrygoskopia to rodzaj radiografii. Substancja, która daje kontrast, jest wstrzykiwana do jelita i identyfikuje ogniska zapalne.\nPrzed przeprowadzeniem pełnej diagnozy i przepisaniem leczenia pacjent musi samodzielnie przejść odpowiednie szkolenie. Aby badanie wykazało prawidłowe wyniki, a lekarz zbudował strategię leczenia, konieczne jest:\nWyklucz przyjmowanie antybiotyków;\nNie należy przyjmować środków przeczyszczających i leków zawierających żelazo i potas;\nWyklucz z diety pokarmy, które powodują tworzenie się gazów - produkty mączne, jabłka, kapusta;\nDodaj do diety ryby, otręby;\nWyeliminuj kawę i alkohol.\nZwykle nawet te drobne zmiany w diecie i stylu życia wystarczą, aby wyeliminować uczucie niepełnego opróżnienia po wypróżnieniu, jeśli było to spowodowane nawykami żywieniowymi..\nJeżeli korekta diety nie przyniosła żadnych zmian, specjalista może przepisać następujące leki w celu przywrócenia funkcji motoryczno-ewakuacyjnej jelit:\nLeki enzymatyczne i probiotyki poprawiające pracę przewodu pokarmowego: Pankreatyna, Espumisan, Hilak Forte;\nSimecticon ze zwiększoną produkcją gazu;\nNo-shpa, Dicetel do łagodzenia skurczów jelit;\nNaprawianie leków na biegunkę: Smecta, Loperamide;\nOdwrotne środki przeczyszczające: Duphalac, Bisacodyl, Motilium.\nDo leczenia dysbiozy, jako przyczyny niepełnego wypróżnienia, potrzebny będzie specjalny kurs antybiotyków mający na celu przywrócenie mikroflory jelitowej. Powinien być przepisywany indywidualnie na podstawie masy ciała, wieku i towarzyszącego obrazu klinicznego choroby..\nCiągłe niecałkowite opróżnianie może prowadzić do organicznych zmian w organizmie, aw szczególności w jelitach. Przejawia się to zmniejszoną aktywnością, złym snem, brakiem apetytu, drażliwością..\nPoważniejszym objawem jest ból zwieracza odbytu podczas opróżniania, pojawienie się krwawych smug. Ból może być spowodowany silnym zagęszczeniem stolca, którego przejście powoduje pęknięcia i stan zapalny jelita.\nKrwawe smugi mogą również wskazywać na wewnętrzne pęknięcia, naruszenie integralności jelita i wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej.\nPrzy długotrwałych przewlekłych zaparciach mogą rozwinąć się choroby, w tym hemoroidy, dysbioza, zespół leniwego jelita, zmniejszona ruchliwość.\nAby zapobiec zaparciom i uczuciu niedostatecznego wypróżnienia po wypróżnieniu, należy dokładnie przemyśleć swoją dietę. Powinien zawierać pokarmy bogate w błonnik:\nMusisz jeść często, ale małymi porcjami unikaj picia dużej ilości płynów podczas posiłków. W diecie powinny znajdować się pierwsze dania gorące. Nie należy przejadać się ani jeść raz dziennie. Kompleksy z witaminami z grupy B, które wzmacniają centralny układ nerwowy, będą przydatne w zapobieganiu stresowi, depresji, bezsenności.\nNaukowcy twierdzą, że u 70% pacjentów psychika jest prowokatorem rozwoju zespołu. Osoba początkowo ma problemy z wypróżnianiem i odkłada się na nich, więc objawy są obserwowane znacznie częściej.\nPozbycie się tego zespołu jest problematyczne. Pacjent często nie jest w stanie oderwać się od własnych doświadczeń, dlatego warto zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty.\nWystarczy odwiedzić kilka sesji, aby stan wrócił do normy..\nPrzy regularnie występującym niepełnym opróżnieniu jelit, pacjent musi zmienić tryb życia, zwiększyć aktywność fizyczną, wybrać optymalną dietę z posiłkiem 4-5 razy, dostosować codzienną rutynę, zmniejszyć ilość przeżyć i stresu.\nAby zmniejszyć podatność na stres, zalecane są treningi psychologiczne. Powinieneś przestać spożywać leki stosowane w leczeniu chorób jelit.\nLeczenie można uznać za skuteczne, jeśli główne objawy nie zostaną zidentyfikowane w przyszłości, zespół bólowy zostanie wyeliminowany, stolec zostanie znormalizowany, a samopoczucie pacjenta ulegnie poprawie.\nGłówną rolą w leczeniu niepełnego wypróżnienia jest poprawa jakości życia i stanu psycho-emocjonalnego człowieka..\nDefekacja to naturalny proces. Zwykle powinno występować codziennie, bez bólu. Tylko w takim przypadku organizm będzie w stanie w pełni funkcjonować..\nJeśli jelita zostaną niecałkowicie opróżnione, wówczas samopoczucie osoby, jej wygląd pogarsza się. Występuje niewydolność w działaniu układu nerwowego. Pacjent staje się porywczy, niestabilny emocjonalnie.\nObserwuje się następujące negatywne zmiany:\nJeśli defekacja nie zostanie całkowicie zakończona, kał staje się gęstszy, uszkadzając ścianę jelita. Na tym tle rozpoczyna się proces zapalny. Przy długotrwałej manifestacji zespołu hemoroidy rozwijają się, obserwuje się całkowitą lub częściową niedrożność.\nProdukty przeciwwskazane w nadciśnieniu\nLudzie często spotykają się z takim patologicznym zjawiskiem, jak zapalenie hemoroidów. Choroba występuje na tle siedzącej pracy, nieaktywnego życia, ciężkiej pracy fizycznej, ciąży, porodu, niezrównoważonego odżywiania.\nKrople jądra - operacja i jej konsekwencje


Archiwum 24 10 2020 problematyka Dla dentystów - http://dla-dentystow.informator.ostrowiec.pl/\nArchiwum 24 10 2020 problematyka Dla dentystów\nZestawienie opracowań Wykaz wpisów Wykaz poradników\nDodane: 00:09 24. 10. 2020\nWybielanie cieszyn Jakie są specjalizacje stomatologiczneStomatologia, która jest jednym z wielu działów medycyny, zajmuje się funkcjonowaniem jamy ustnej, zębów, przyzębia i okolic przyległych wraz ze stawem żuchwowym. Jest\nJak wygląda współczesna stomatologia?Dbaj o zęby!Czy dentyści są tacy źliZęby - jak o nie dbać i kiedy chodzić do stomatologa?Co musisz wiedzieć o dentystach i stomatologachStomatolog - co warto wiedzieć przed wizytąJak wybrać dobrego stomatologa? Poradnik dla pacjentów z ZabrzaTroska o zęby i jamę ustnąWybór protezy i protetykaTemat - stomatologiaCzy w 2020 dasz radę Mieć zdrowe zęby?O stomatologii i jej gałęziachKilka porad dla zdrowych zębówNie dbasz o zdrowie, jeśli nie dbasz o zębyLeczenie zębów i jamy ustnej. Kilka faktówStomatologia i protetyka, kilka faktówIdziemy do dentysty!Poradnik - o wizytach u dentysty i implantologiiWizyta u dentysty - nie daj się stresowiZdrowe zęby. Kilka poradJak wybrać dobrego stomatologa? Poradnik dla pacjentów z ZabrzaCzy dentyści są tacy źliCo warto wiedzieć na temat nowoczesnej stomatologiiO zębach i ich chorobachDentysta w centrum uwagi Gdzie do dentysty w Zabrzu?Kilka porad - o wizycie u dentystyDentysta w centrum uwagiIdziemy do dentystyKwestia dentystyczna...


REGULAMIN – ROZDZIAŁ VII – Rekrutacja 2020/2021\nREGULAMIN – ROZDZIAŁ VII\nJednolite studia stacjonarne\nPostępowanie rekrutacyjne na kierunek Grafika prowadzony w formie studiów stacjonarnych składa się z następujących etapów:\nI etap – złożenie teczki z samodzielnie wykonanymi przez kandydata pracami rysunkowymi i malarskimi (maksymalny rozmiar: 100 cm x 70 cm, maksymalna ilość: 25 sztuk);\nII etap – część praktyczna: rysunek (dwa zadania; studium z natury, postać, kompozycja rysunkowa, szkice z natury), czas trwania: 3 dni (12 godzin); malarstwo (studium z natury, martwa natura), czas trwania: 1 dzień (4 godziny); kompozycja na zadany temat, czas trwania: 1 dzień (4 godziny);\netap I – przegląd prac plastycznych kandydatów. Wymagane są prace rysunkowe i malarskie, maksymalnie 25 plansz w teczce (studium postaci, martwa natura, itp.) w formacie nie mniejszym niż 50 cm x 70 cm i nie większym niż 70 cm x 100 cm). Teczki z pracami nieodpowiadającymi tym wymaganiom nie będą oceniane, co jest równoznaczne z niedopuszczeniem kandydata do kolejnego etapu rekrutacji.\nPunktacja prac plastycznych i autoprezentacji.\nI etap – teczki z pracami domowymi kandydata oceniane są w skali od 0 do 10 punktów; do drugiego etapu egzaminu przystępują tylko ci kandydaci, których prace zostały ocenione na minimum 6 punktów.\nII etap – rozmowa kwalifikacyjna z kandydatem oceniana w skali punktowej od 0 do 10 punktów.\nKandydaci, którzy pozytywnie zaliczyli jeden z etapów rekrutacji na studia stacjonarne na kierunku Grafika Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie są zwolnieni z tej części egzaminu na studiach niestacjonarnych I stopnia kierunek Grafika i rozpoczynają egzamin od kolejnego etapu.\nKandydaci, którzy pozytywnie zaliczyli wszystkie etapy rekrutacji na studia stacjonarne Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie na kierunki pokrewne, a nie zostali zakwalifikowani na I rok studiów stacjonarnych ze względu na ograniczoną ilość miejsc, zostają zakwalifikowani na I rok studiów niestacjonarnych kierunek Grafika bez konieczności ponownego przechodzenia przez etapy rekrutacji na studia niestacjonarne, pod warunkiem aplikowania na te studia.\nMinimalny pułap punktowy kwalifikujący na I rok studiów wynosi 12 punktów. Do sumy punktów wlicza się liczbę punktów uzyskanych za I etap oraz II etap rekrutacji.\nWydziałowe Komisje Rekrutacyjne przeprowadzają dwie oddzielne rekrutacje na niestacjonarne studia drugiego stopnia na kierunek grafika:\nO przyjęcie na niestacjonarne studia drugiego stopnia na Wydziale Grafiki może ubiegać się osoba, która uzyskała co najmniej tytuł zawodowy licencjata na kierunkach artystycznych lub projektowych.\nPrzyjęcie kandydatów na studia drugiego stopnia w systemie wieczorowym odbywa się na podstawie oceny dorobku artystycznego oraz teczki z pracami prezentującymi dokonania artystyczne i projektowe kandydata przeprowadzonej przez Wydziałową Komisją Rekrutacyjną. Oceny dokonuje się w skali od 0 do 10 punktów. Minimalna ilość punktów kwalifikująca do przyjęcia na studia niestacjonarne II stopnia wynosi 6 punktów.\nPrzyjęcie kandydatów na studia drugiego stopnia w systemie zaocznym odbywa się na podstawie:\nOceny dorobku artystycznego (teczki z pracami prezentującymi dokonania artystyczne i projektowe kandydata). Teczka powinna zawierać od 10 do 15 prac plastycznych w zakresie rysunku i malarstwa w formacie nie przekraczającym 100 x 70 cm. Teczka może zawierać także inne prace plastyczne kandydata (szkice, fotografie, projekty graficzne), które zdaniem osoby zdającej mogą mieć wpływ na podniesienie jakości autoprezentacji.\nAutoprezentacji połączonej z prezentacją złożonych prac – której celem jest poznanie możliwości intelektualnych kandydata, a także jego głębszych zainteresowań, nie tylko w zakresie wybranej dziedziny plastyki ale również innych rodzajów twórczości, takich jak literatura, muzyka, teatr czy film. W trakcie autoprezentacji kandydat powinien wykazać się samodzielnością w myśleniu o sprawach związanych z szeroko pojętą kulturą artystyczną. Istotna będzie nie tylko znajomość faktów, ale także własne spostrzeżenia i przemyślenia.\npodanie o przyjęcie na niestacjonarne studia II stopnia na Wydziale Grafiki,\n1 fotografię o wymiarze 35 mm x 45mm; zdjęcie musi spełniać wymogi szczegółowo opisane w rozdziale IV pkt IV ust. 3;\nd) dokumentacja pracy licencjackiej,\ne) dokumentacja działalności artystycznej i projektowej.


Komisja Europejska : CORDIS : Projekty i wyniki : Inteligentne wykorzystanie zasobów sieci przesyłowej\nInteligentne wykorzystanie zasobów sieci przesyłowej\nIDE4L — Wynik w skrócie\nProject ID: 608860\nDziedzina: Badania podstawowe, Przemysł, Energia\nFinansowani przez UE badacze opracowali nowe koncepcje i rozwiązania techniczne pozwalające usprawnić kontrolę nad sieciami dystrybucji energii elektrycznej o różnych poziomach napięcia przy jednoczesnym zwiększeniu niezawodności dostaw energii elektrycznej i możliwości przyłączania odnawialnych źródeł energii.\nZe względu na coraz większą decentralizację produkcji energii elektrycznej konieczne jest opracowanie metod inteligentnego zarządzania wahaniami napięcia. Uzyskiwane w czasie rzeczywistym dane dotyczące obciążenia są niezbędne do monitorowania sprawności sieci przesyłowej i wprowadzania niezbędnych zmian w razie np. przeciążenia jednego z elementów sieci lub jeśli jakość świadczonych usług nie jest zgodna z wymaganiami klienta.\nBez szczegółowych danych zlokalizowanie problemu i określenie jego przyczyny nie jest możliwe. Celem finansowanego ze środków UE projektu IDE4L (Ideal grid for all) było opracowanie i przedstawienie innowacyjnych koncepcji zarządzania dystrybucją w sieciach, do których podłączone są odnawialne źródła energii (RES). Dodatkowo w ramach projektu podjęto prace nad poprawą niezawodności tradycyjnych sieci przesyłowych.\nArchitektura inteligentnej sieci przesyłowej\n„Automatyzacja sieci przesyłowych obejmuje cały łańcuch, zaczynając od systemów informacyjnych w centrach sterowania, poprzez układy automatyki podstacji po domowe systemy zarządzania energią” – wyjaśnia profesor Sami Repo z Tampere University of Technology w Finlandii, koordynator naukowy projektu.\n„Koncepcja automatyzacji opracowana w ramach projektu IDE4L skupia się na trzech zagadnieniach: po pierwsze na hierarchicznej i zdecentralizowanej kontroli nad systemami automatyki sieci rozdzielczych zgodnie z międzynarodowymi normami, po drugie – na wirtualizacji i agregacji rozproszonych źródeł energii (DER) oraz po trzecie – na wykorzystaniu DER na dużą skalę w aktywnym zarządzaniu pracą sieci dystrybucyjnej” – dodaje profesor.\nEnergia elektryczna jest kupowana i sprzedawana przez komercyjnych pośredników. Aby pokonać techniczne ograniczenia związane z prowadzoną działalnością, muszą oni współpracować z operatorami systemów dystrybucyjnych (OSD). Z drugiej strony pośrednicy mogą świadczyć operatorom OSD usługi gwarantujące elastyczność, zaś operatorom systemów przesyłowych (OSP) – inne usługi dodatkowe.\nZdecentralizowany system lokalizacji i izolowania zwarć oraz przywracania zasilania (FLISR)\n„System FLISR to część infrastruktury systemu automatyzacji sieci dystrybucyjnej opracowanej w ramach projektu IDE4L. Jego podstawowymi elementami są zdecentralizowane inteligentne urządzenia elektroniczne (IED) posiadające funkcje bezpieczeństwa, selektywności logicznej oraz selektywności czasowej zasilania rezerwowego. Urządzenia IED sterują wyłącznikami automatycznymi i przełącznikami” – zauważa prof. Repo.\nDo komunikacji poziomej z odbiornikami jednostki IED wykorzystują protokół zgodny z IEC 61850, zaś do wprowadzenia schematów logiki dwustopniowej i selektywności czasowej oraz integracji funkcji sterowania DER użyto komunikatów GOOSE (generic object oriented substation event).\nRozwiązanie FLISR pozwoli zmniejszyć liczbę spowodowanych usterką przerw w zasilaniu i odizolować uszkodzony obszar w ciągu zaledwie kilku sekund. Przerwa z zasilaniu trwa więc o wiele krócej niż w przypadku tradycyjnych schematów selektywności logicznej, w których decyzje są podejmowane w centrum sterowania.\nRzeczywiste środowisko pracy\nPrzed rozpoczęciem testów podstacji w rzeczywistych warunkach eksploatacyjnych wiele czasu poświęcono na zaprojektowanie, rozwój i przetestowanie poszczególnych elementów architektury. Samo sprawdzenie elementów jako pojedynczych jednostek to zdecydowanie za mało. Na szczęście w laboratoriach partnerskich udało się przeprowadzić testy całych zespołów zanim zostały one użyte w rzeczywistych instalacjach.\nTesty przeprowadzono zarówno w symulowanym, jak i prototypowym środowisku zawierającym niezbędne architektury, algorytmy i narzędzia. Po sprawdzeniu poprawności całej architektury IDE4L, technologie opracowane przez partnerskie laboratoria badawczo-rozwojowe zostały użyte w scenariuszach demonstracyjnych naśladujących rzeczywiste przypadki.\n„Nasi trzej partnerzy – operatorzy OSD Østkraft z Danii, Unareti z Włoch i Union Fenosa Distribution z Hiszpanii – przeprowadzili trzy prezentacje w terenie” – mówi prof. Repo. „Dane uzyskane podczas monitorowania i sterowania w czasie rzeczywistym dostarczyły nam cennych informacji na temat działania sieci niskiego napięcia oraz możliwości ograniczenia niepożądanych interakcji w obrębie tych sieci”.\n„Wyniki projektu IDE4L sugerują też, że można wykorzystać dane z monitorowania do ulepszenia projektów sieci energetycznych i planów dystrybucji poprzez definiowanie bardziej dokładnych klastrów i profili klienta. Będzie mieć to olbrzymie znaczenie w przyszłości, ponieważ wraz ze zwiększającą się liczbą źródeł RES i DER diametralnie zmienią się również zachowania klientów” – podsumowuje.\nSieci dystrybucji energii elektrycznej, zasilanie, IDE4L, odnawialne źródła energii, rozproszone źródła energii\nOstatnia aktualizacja: 2017-04-05\nNumer rekordu: 196576\nOstatnia aktualizacja 2017-04-05


Telebim w Radomiu - a więć, co dobrze jest wiedzieć na temat reklamie na drodze asfaltowej Maratońskiej - ar-dna.pl\nHome » Telebim w Radomiu – a więć, co dobrze jest wiedzieć na temat reklamie na drodze asfaltowej Maratońskiej\nTelebim w Radomiu – a więć, co dobrze jest wiedzieć na temat reklamie na drodze asfaltowej Maratońskiej\nCzy w czasie przejeżdżania przez Radom, zauważyłeś telebim, wjeżdżając na ulicę Maratońską? Czy zwrócił Twoja uwagę oraz teraz zastanawiasz się, jaki ma „przebieg” informacji – a więc jak sporo ludzi go ogląda i jak mocno umie zwrócić czyjąś uwagę? Zastanawiasz się, jak Twoja reklama wyglądałaby w tym dokładnym lokalizacji? Jeśli tak to idealnie trafiłeś, bo posiadamy dzisiejszego dnia zamiar opowiedzieć wszystko co wiemy na temacik owego telebimu!\nTelebim wewnątrz miasteczku Radom, a dokładniej – telebim Radom Maratońska, to równiutkie piętnaście m2 nawierzchni, na której to znajdziemy bardzo różne reklamy usług, które są oferowane na terenie Radomia.\nPrzejdź na kolejną stronę i dowiedz się także (https://www.pitprojekt.pl/jak-wyslac-e-deklaracje-pit-37/) dużo o zbliżonej tematyce. Pod tym adresem oczekuje na Ciebie ogrom wpisów.\nWspomniany telebim, znajduje się konkretnie obok przy skrzyżowaniu drogi krajowej numer 12 obok ulicy Maratońskiej a także ulicy Limanowskiego, a także w sąsiedztwie skrzyżowania ulicy 1905-go roku oraz Wierzbickiej. Jeśli chodzi o jego rozdzielczość, to wynosi 512 na 288 a jego proporcje ekranowe wynoszą dokładnie 16:9. Godzinki emisji tego dokładnego telebimu są zawarte między godzinką szóstą rano a 23 wieczorem, a ogląda go średnio w okolicy trzydziestu tysięcy przejeżdżających „widzów” dziennie. Warto napomknąć, że ów telebim znajduje się przy głównym dojeździe od centrum z osiedla Borki, a także osiedla Południe.\nNiedaleko telebimu znajdziemy dwa przystanki komunikacji miejskiej, kościół, a także cmentarz – nie można także zapomnieć o napomknięciu faktu, iż bywa to tak zwana „trasa tranzytowa” mająca kierunek: Łódź-Rzeszów, Lublin.\nPrezentowany materiał przedstawia faktycznie ważne sprawy, ale zobacz poza tym te informacje (http://www.wroclaw-notariusz.net/oferta-kancelarii/poddanie-sie-egzekucji/) – z pewnością będziesz zdania, że są godne uwagi.\nBy dowiedzieć się, jaki konkretnie jest koszt wynajmu telebimu trzeba skontaktować się wraz z jego operatorem!\nTags:dom koszt reklamy temat\nPrevious Postodzież robocza, stroje ochronne\nNext PostCzy reklama zewnętrzna jest w dniu dzisiejszym skuteczną strategią promocji?


Wibrator rotacyjny wielofunkcyjny Niebieski (11502 niebieski) - SexActive\n» Wibrator rotacyjny wielofunkcyjny Niebieski\nKod produktu: 11502 niebieski\nZobacz film o tym produkcie wystarczy kliknąć w link obok. https://youtu.be/T4sU2xOvA4M\nCzym jest wibrator rotacyjny\nTo połączenie wibratora łechtaczkowego z wibratorem do punktu G, po wprowadzeniu go do pochwy wypustka w kształcie pszczoły stymuluje łechtaczkę a obracająca się główka masuje wnętrze pochwy i punkt G.\nDługość do panelu sterującego 19 cm.\nDługość do podstawy wypustki 15 cm. (głębokość wprowadzenia )\nPłynna regulacja obrotów także prawo lewo\nRegulacja natężenia wibracji wypustki łechtaczkowej\nDo stosowania z wszystkimi żelami\nNajbardziej skuteczny wibrator dla kobiet. Pewny i szybki sposób na jednoczesny orgazm dopochwowy i łechtaczkowy. Polecany zaganianym i zestresowanym paniom mającym problem z osiągnięciem rozkoszy. Niezależnie sterowanie rotacją kulek i główki które masują wejście do pochwy i punkt G.\nPodobny wibrator rotacyjny\nWięcej o sex gadżetach kliknij w poniższy link


Norman M. Naimark – „Ludobójstwa Stalina” – recenzja i ocena - Portal historyczny Histmag.org - historia dla każdego\nRecenzje, Historia polityczna, Książki, I wojna światowa i dwudziestolecie międzywojenne, II wojna światowa, 1945-1989, Europa Wschodnia\nTytuł: „Ludobójstwa Stalina”\nJózef Stalin i Adolf Hitler to para najgorszych zbrodniarzy nowoczesności. O czym rozmawialiby, gdyby mogli się spotkać?\nCo to takiego wieloświatopoglądowość socjalizmu? Czym był szturm ideologiczny? I dlaczego Stalinogrodem nazwano Katowice a nie... Częstochowę?\nGość: Jb | 2020-09-09 17:12\nStalin nie zabil chyba nikogo bezposrednio. W jego imieniu i dla niego zabijali inni. Bez nich Stalin nie zabilby nawet muchy....Michnik (oczywiscie Stefan, nie mylić z Adamem) Berman Jakub (nie myslic z Borowskim vel z Bermanem) Cimoszewicz Marian (nie mylić z Wlodzimierzem) .....


Rząd chce zablokować zbiórki publiczne. Będą konsultacje w sprawie zmian - Prawo i finanse\nRząd chce zablokować zbiórki publiczne. Będą konsultacje w sprawie zmian\nPAP/AT • 2 marca 2018 - 10:20\nZgodnie z nowelą przepisów o zbiórkach, minister spraw wewnętrznych i administracji będzie miał narzędzia, by zablokować przeprowadzenie zbiórki publicznej (fot.shutterstock)\nZmiana przepisów dotyczących zbiórek publicznych wywołała niepokój organizacji społecznych. - Zmiany nie mają na celu ograniczenia jakiejkolwiek działalności organizacji, która działa zgodnie z prawem - wyjaśnia wiceszef MSWiA Paweł Szefernaker.\nOrganizacje społeczne zaapelowały o pozostawienie ustawy o zbiórkach publicznych w obecnym kształcie.\nChodzi o przepisy, zgodnie z którymi szef MSWiA będzie mógł zablokować przeprowadzenie zbiórki.\nWe wtorek (6 marca) odbędą się konsultacje ws. noweli o zbiórkach publicznych - zapowiedział w wiceszef MSWiA Paweł Szefernaker.\nZgodnie z nowelą przepisów o zbiórkach, minister spraw wewnętrznych i administracji będzie miał narzędzia, by zablokować przeprowadzenie zbiórki publicznej, której cel będzie sprzeczny z zasadami współżycia społecznego lub będzie naruszał ważny interes publiczny.\nKoalicja organizacji społecznych, które w latach 2009-2014 zabiegały o nowy kształt przepisów dotyczących zbiórek publicznych, wystosowała list do szefa MSWiA, w którym wyraziły niepokój w związku z zapowiedzią zmian w ustawie o zasadach prowadzenia zbiórek publicznych. Zaapelowały w nim o pozostawienie ustawy w obecnym kształcie.\nW ubiegły piątek (23 lutego) wiceminister spraw wewnętrznych i administracji Paweł Szefernaker powiedział, że w ciągu dwóch tygodni odbędzie się spotkanie z organizacjami, które wystosowały apel.\nW piątek w poranku rozgłośni katolickich "Siódma9" wiceminister zaprosił na konsultacje społeczne w tej sprawie. "W najbliższy wtorek, 6 marca, odbędą się takie konsultacje. Jesteśmy gotowi na rozmowę, dyskusję, chcemy poznać obawy, chcemy je wyjaśnić" - powiedział. Podkreślił, że na spotkanie w ramach konsultacji społecznych zaproszono "wszystkie organizacje, które wystosowały pisma" do MSWiA.\nCzytaj też: Będzie można zablokować zbiórki publiczne\nSzefernaker podkreślił też, że "zmiany nie mają na celu ograniczenia jakiejkolwiek działalności organizacji, która działa zgodnie z prawem, która od lat współpracuje z ministerstwem i przeprowadza zbiórki publiczne". Jak tłumaczył, przepisy mają pozwolić ministrowi, by w sytuacjach nadzwyczajnych nie był "jedynie notariuszem, który podpisuje się pod każdą zbiórką". Szefernaker dodał, resort chyli czoła przed "wieloma organizacjami, które zajmują się na co dzień przeprowadzeniem zbiórek publicznych".\nO przygotowaniu noweli szef MSWiA Joachim Brudziński poinformował pod koniec stycznia.\nZgodnie z obowiązującymi przepisami, organizacja zbiórki wymaga jedynie jej rejestracji na portalu zbiorki.gov.pl. Obecnie MSWiA nie wydaje żadnej zgody na przeprowadzenie danej zbiórki publicznej. Na mocy art. 15 ma możliwość odmowy zamieszczenia informacji o zbiórce na portalu, jeśli m.in. wskazany w zgłoszeniu cel zbiórki publicznej jest niezgodny z prawem. Na wydanie takiej decyzji administracyjnej ma 3 dni robocze dla zgłoszeń przysłanych drogą elektroniczną i 7 dni roboczych dla tych, które wysłano w formie papierowej.\nPropozycję zmiany przepisów ws. zbiórek publicznych poprzedziły informacje o budzącej kontrowersje zbiórce publicznej "Dla Walusia", prowadzonej przez Stowarzyszenie "Duma i Nowoczesność". Została ona ogłoszona na portalu zbiórek publicznych, którego administratorem jest MSWiA. Janusz Waluś w 1993 r. zabił Chrisa Haniego, przywódcę Afrykańskiego Kongresu Narodowego i szefa Południowoafrykańskiej Partii Komunistycznej. Został za to skazany na dożywotnie pozbawienie wolności. W ubiegłym roku minister sprawiedliwości RPA odmówił warunkowego zwolnienia Walusia. Oświadczył wówczas, że w ekspertyzie psychologicznej podkreślono ideologię polityczną Walusia jako czynnik ryzyka, a ponadto skazany nie wyraził skruchy z powodu zamordowania Haniego.\nwyborca, 2018-03-03 11:44:01\nDo danderek: nie przekonuje mnie twój opis, moje doświadczenie w sprawach informacji o jawności finansowej stowarzyszeń i fundacji, skłania mnie do poparcia rządu aby ukrócić hochsztaplerstwo poniekąd niektórych stowarzyszeń i fundacji. Posiadane dokumenty wskazują na to, co opisałem w poprzednim po...ście. Czy według ciebie urzędy skarbowe i prokuratura interesują się tym, otóż nie, ponieważ jest to maa szkodliwość czynu. rozwiń\ndanderek, 2018-03-03 05:50:27\nDo wyborca: stowarzyszenia, które dokonują zbiórek muszą uzyskać pozwolenie Krajowej Administracji Skarbowej.Bez takiego pozwolenia zbiórka jest nielegalna. Poza tym organizacje pożytku publicznego muszą się szczegółowo rozliczyć z uzyskanych pieniędzy.Składają coroczne sprawozdania (obowiązkowo). I... publikują je na własnej stronie internetowej. Podlegają kontroli, na każdym etapie działalności. Proponowane przepisy uderzają w organizacje, które są niewygodne obecnej władzy i robią wszystko by stały się rządowymi a nie pozarządowymi. rozwiń\nwyborca, 2018-03-02 15:56:02\nI słusznie, będzie może mniej przekrętów w stowarzyszeniach, fundacjach itd...... Ponieważ te instytucje pozarządowe w wielu przypadkach mają ubogie dane wpływów jak również wydatków lub te informacje wogule nie istnieją. A zaiteresowany obywatel o jawności finansowej tych instytucji, przechodzi t...rudności i upokorzenie. A zmiar rządu w tej sprawie popieram jak większość obywateli, jest to ukrucenie dorabiania się jednostek (osób) prywatnego majątku. rozwiń


Fontanesi, Marin, Gliozzi, Cianci trafią na kolejne wypożyczenia? - U.S. Sassuolo Poland\nFontanesi, Marin, Gliozzi, Cianci trafią na kolejne wypożyczenia?\nPosted By Dariusz Zając on 24 czerwca 2019\nFot. Alberto Benaglia\nOkno transferowe w Sassuolo Calcio nie odnosi się tylko do wielkich i znanych nazwisk piłkarzy, ale także Ci mniej znani zmieniają barwy klubowe.\nI tak zaczynamy od 20-letniego środkowego pomocnika Mariusa Mihaia Marina, który miniony sezon spędził w trzecioligowej AC Pisa 1909 i rozegrał dla niej 36 meczów, w których zanotował 2 asysty. Udany sezon w wykonaniu rumuńskiego piłkarza sprawił, że zainteresowanie nim wyraża drugoligowa Perugia.\nPo raz kolejny barwy klubowe może zmienić Leonardo Fontanesi. 23-letni obrońca podobnie jak Marin miniony sezon spędził w Serie C, gdzie bronił barw US Citta di Pontedera. Dla klubu z Ettore Mannucci wychowanek Sassuolo rozegrał łącznie 21 spotkań. Zainteresowanie Fontanesim wyraża Ternana.\nCały czas powraca również temat Ettore Gliozziego i Pietro Cianciego, który w minionej kampanii strzelili razem 23 bramki dla Robura Sieny. Zarówno jednym jak i drugim napastnikiem zainteresowany jest Virtus Entella. Dodatkowo Gliozzi jest w kręgu zainteresowań Pordenone.\nPosted in Główne newsy, Transfery Tagged AC Pisa 1909, Ettore Gliozzi, Leonardo Fontanesi, Marius Marin, Pietro Cianci, Pordenone, Robur Siena, US Citta di Pontedera, Virtus Entella\n← Cappa i Piacentini zostają w Teramo. Zecca wraca do Sassuolo Calcio\nSassuolo Calcio zainteresowane Mohamedem Faresem →


Tusze do rzęs. Czym kierować się przy wyborze? - portal DOZ.pl\nStrona główna Poradnik o zdrowiu Tusze do rzęs. Czym kierować się przy wyborze?\nTechnologia tuszy do rzęs a nasz wybór\nNa rynku kosmetyki kolorowej mamy do wyboru dwa typy maskary. W przypadku tuszów bezwodnych do rzęs, w większości metod produkcyjnych, wszystkie składniki są mieszane, a następnie podgrzewane i potrząsane do momentu otrzymania gotowego półtwardego produktu. Wykazują właściwości wodoodporne. Są mieszaniną wosków i olejów oraz pigmentów. Warto wybrać tego typu produkt latem, gdyż idealna wytuszowana linia rzęs wytrzyma morskie kąpiele, nurkowanie, jak również intensywny trening. Ponadto, tusz utrzyma się w trakcie deszczowej jesieni, kiedy często duża wilgotność powietrza sprzyja rozpuszczeniu i kruszeniu się tuszu. Wodoodporny produkt sprawdzi się idealnie w przypadku makijażu panny młodej, gdyż mamy gwarancję, że łzy nie rozmarzą tuszu. Należy jednak pamiętać, że wodoodporny produkt znacznie trudniej usunąć, głównie ze względu na jego trwałość. Czasem wodoodporny tusz może być zmywalny powyżej temperatury 38 stopni C. Z pomocą spieszą specjalne produkty do demakijaż, najczęściej 2 w 1. Wadą wodoodpornego tuszu do rzęs jest jego ciężar. Pomimo, że większość maskar ma lekką konsystencję, to stosowanie jego przez dłuższy czas może nadmiernie obciążać rzęsy, co wpływa niekorzystnie na przyczepność rzęs i objawia się ich osłabieniem, a w rezultacie wypadaniem.\nNatomiast tusze emulsyjne są łatwe do usunięcia z rzęs. W ich przypadku komponenty woskowe i emulgatory są podgrzewane i mieszane osobno, a następnie dodawane są do nich pigmenty. Polecane w przypadku delikatnej i wrażliwej skóry okolic oczu. Ich zaletą jest przede wszystkim miękka i lekka konsystencja, nieobciążająca rzęs. Polecane w przypadku kruchych i cienkich włosków. Wadą jest trwałość i kruchość preparatu.\nWybór składników tuszów\nWspółczesne tusze różnią się od tych produkowanych w XX wieku, nie tylko wyglądem, ale przede wszystkim składem. Kilkadziesiąt lat temu stosowano składniki tj. sproszkowany węgiel, siarczan ołowiu czy sadzę. Komponenty te zostały na szczęście wyparte. Obecnie w skład tuszu wchodzą najczęściej oleje mineralne i silikonowe. Substancje te zapewniają łatwą aplikację produktu i jego lepsze rozprowadzanie. Z kolei woski tj. Carnauba, zwiększają przyleganie tuszu oraz nadają efekt pogrubienia. Natomiast polimery wpływają na elastyczność rzęs, a pigmenty nadają odcień. Niestety, wiele tuszów do rzęs zawiera pochodne ropy naftowej, alkohole tłuszczowe czy glikole. Większość z tych substancji może wywoływać podrażnienia i alergię wśród osób nadwrażliwych.\nPielęgnacyjne tusze do rzęs\nInną grupą składników tuszów do rzęs są komponenty pielęgnacyjne. Wśród nich odnajdziemy kolagen, keratynę czy proteiny jedwabiu. Składniki te są stosowane, aby wydłużyć i zagęścić rzęsy. Polecane dla osób, które mają zniszczone włoski. Często tusze są wzbogacane w witaminę B czy ceramidy, które wykazują właściwości wzmacniające. Z tego typu preparatów powinny skorzystać osoby mające cienkie i kruche rzęsy.\nInnym typem tuszy są maskary przeznaczone dla alergików. Zawierają substancje hipoalergiczne, których bazą jest wosk np. pszczeli, woda i tlenek żelaza oraz pigment w postaci glinki. Dodatkowo produkty te wzbogacane są komponentami łagodzącymi podrażnienia, do których należy pantenol czy aloes. Ponadto są one ze szczególną starannością testowane oftalmologicznie. Są odpowiednie dla osób noszących szkła kontaktowe oraz wrażliwych oczu. Jednak zastosowanie bezpiecznych i bezzapachowych składników, zmniejszających ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych, niesie za sobą wady. Tusz hipoalergiczny już po kilku godzinach się kruszy, a upiększone rzęsy, nie są tak atrakcyjne, jak w przypadku tradycyjnej maskary.\nNowością na rynku kosmetyki kolorowej są organiczne tusze do rzęs. Zawierają one składniki pochodzące z rolnictwa ekologicznego jak i z organicznych upraw. Zbudowane na bazie gliceryny, skrobi kukurydzianej czy ekstraktu z szałwii muszkatołowej. Dodatkowo wzbogacane są masłem shea, olejami np. z nasion makadamii czy awokado. Ich zadaniem, oprócz upiększania linii rzęs, jest wpływ korzystny na zdrowy wygląd włosa. Jednak ze względów technologicznych większość produktów tego typu ma w swoim składzie minimum 20% składników pochodzenia „organicznego”.\nKształt szczoteczki odpowiednio dobrany\nProducenci kosmetyków przeznaczonych do makijażu prześcigają się projektując coraz to bardziej wymyślne szczoteczki do rzęs. To właśnie ich kształt sprawia, że tusz „nabywa” właściwości wydłużających, podkręcających czy pogrubiających. W przypadku, kiedy chcemy dodać objętości rzęsom warto wybrać te, których włos jest gęsto ułożony i prosto wyrzeźbiony. Aby wydłużyć optycznie linię rzęs, skorzystaj z szczupłych, prostych i silikonowych szczoteczek. Tusz z wygiętą nasadą szczoteczki idealnie podkręci proste włoski, a szczoteczka precyzyjnie rozdzieli gęste rzęsy. Małe i zaokrąglone są idealne do uwypuklenia włosków na dolnej powiece. Wybierając tusz w zależności od naszej potrzeby warto przyjrzeć się nie tylko końcówce szczoteczki, ale i produktu z którego została wykonana.\nWybierając maskarę warto zwrócić uwagę na kolor pigmentu. Największą popularnością cieszą się naturalne kolory tj. czerń i brąz. Jednak na rynku kosmetycznym mamy możliwość skorzystania z szerokiej gamy kolorystycznej. Wybierając inny niż standardowy kolor należy zwrócić uwagę na tęczówkę oka lub odcień włosów.\nW przypadku piwnych oczu niebieskie barwniki uwypuklą brąz i czerń oka.\nW przypadku zielonych lub orzechowych oczu warto wybrać fioletowy pigment tuszu, a niebieskich – szafir lub turkus.\nDla blondynek i rudowłosych Pań, naturalne odcienie brązu uwypuklą oczy i linię rzęs.\nBrunetki pięknie wyeksponują oczy, używając tuszu czarnego.\nPłyn, krem czy kamień?\nTusze do rzęs produkowane są w kilku postaciach. Na rynku dostępne są maskary w kremie. Dość ciężkie i okrywające całą długość włosa grubą warstwą będą odpowiednie w celu nadania określonego kształtu cienkim rzęsom na specjalne okazje. Produkty w kamieniu mogą stanowić samodzielny tusz do rzęs lub wzbogacić maskary kremowe. Natomiast produkty płynne polecane są do makijażu jasnych i cienkich włosków.\nRynek kosmetyki kolorowej oferuje wiele produktów do makijażu rzęs. Wśród bogatej oferty znajdziemy tusze podkreślające nie tylko tęczówkę naszego oka czy wpływające na grubość, kształt i długość rzęs, ale również możemy wybierać z pośród produktów, których celem oprócz upiększania, jest także pielęgnacja. Niewątpliwie każdy, nawet najbardziej wymagający klient, może wybrać coś dla siebie.\nPrzeczytane 21208 razy\nPrzeczytane 11470 razy


Informacje, 2018-06-19 10:49:00 0\nKosmiczna noc w Roczynach\nW piątek, 15 czerwca w Zespole Szkół Samorządowych w Roczynach odbyła się "Kosmiczna noc przedszkolaka i pierwszaka".\nKażdy uczestnik zabawy przydzielony został pod opiekę pedagogicznych kosmonautek, które przeprowadzały dzieci przez poszczególne zadania.\nDo odbycia podróży w kosmos nieodzowna jest rakieta. Stąd mali podróżnicy podczas warsztatów plastycznych – w określonym czasie i z dostępnych materiałów wykonywali rakiety. Na salę udekorowaną w kosmicznym klimacie przyleciały: „Załoga Błyskawicy”, „Załoga Kosmoludków”, „Torpeda III” i „Błyskawica 1”. Załogi do pokonania miały kręte szkolne korytarze. Na szczęście, wszyscy w odblaskowych kamizelkach z nazwami swych załóg, bezpiecznie „wylądowali” na miejscu. Emocje były coraz większe. Kosmonauta pozdrawiający przy roziskrzonej rakiecie, niesamowici mieszkańcy odległych planet i dochodzące dźwięki z kosmosu rozgrzewały atmosferę.\nA każda załoga musiała odbyć „Podróż po nieznanych planetach”: SPRAWNOŚCI, MĄDROŚCI, SPRYTU i ODWAGI. Dzieciaki pokonywały tory przeszkód oraz drogę do kosmitów pełną ukrytych tajemnych miejsc. Kręcili „Kosmiczne koło fortuny” losując zadania dotyczące Kosmosu m.in. w formie zagadek, zadań matematycznych, puzzli, układanek, wykreślanek. Wreszcie nadszedł czas podsumowania rywalizacji – wszystkie załogi w określonym czasie odwiedziły nieznane planety i zdobyły odpowiednią ilość „gwiezdnego pyłu”.\nPo takich eksploatujących przeżyciach czekała na wszystkich gorąca „Zupa marsjańska z grzaneczkami” oraz soczki. Ale na tym nie koniec atrakcji, gdyż na uczestników „Nocy…” czekała kolejna niespodzianka – mobilne planetarium ASTROPARK. I tutaj euforii, zachwytu nie było końca! Z seansu dzieci wychodziły z bagażem kosmicznej wiedzy i cudownych przeżyć. A co z „gwiezdnym pyłem”? Nie był zdobywany bez celu. Zasypał dymiący przed szkołą wulkan, dzięki czemu „rakieta mogła wystartować”, szkoła pozostać na swoim miejscu, a dzieci bezpiecznie wrócić do swych rodziców!\nPomysłodawcą i koordynatorem „Nocy przedszkolaka i pierwszaka” była p. Katarzyna Stopyra. Dzięki nieodzownej pomocy Rady Rodziców oraz nauczycieli i innych pracowników szkoły w Roczynach dzieci miały możliwość integracji, poszerzanie wiedzy na temat Kosmosu, zdobywania nowych doświadczeń i aktywnego spędzania czasu przestrzegając zasad zdrowej rywalizacji!\nWszystkim, którzy pomagali w realizacji przedsięwzięcia bardzo serdecznie dziękujemy!


Biegacz z Północy: Chcąc przyspieszyć muszę... zwolnić!\nW ostatnich tygodniach zastanawiałem się jak wpasować swoje przygotowania do maratonu w nowy rozkład dnia. Wpasować tak, aby bieganie nie kolidowało z pracą. A w związku z tym, że jest to praca fizyczna, musiałem też zastanowić się nad tym jak trenować. Nie chcę powtórzyć błędów z wakacji. Wtedy biegałem dużo, biegałem szybko i ostatecznie nic nie nabiegałem. Szukałem błędów jakie popełniłem w tamtym okresie. I znalazłem co najmniej kilka.\nPierwszy i najważniejszy, wg mnie, to wolne rozbiegania, które de facto wcale wolne nie były. Przykładowo, podczas 42 - kilometrowego wybiegania pokonywałem każdy kilometr średnio po 4:30/km. Tymczasem podczas zawodów na takim samym dystansie byłem w stanie utrzymywać tempo o zaledwie 18 sekund lepsze.\nKolejny problem to brak należytej regeneracji. Mowa tutaj głównie o śnie. Lubiłem (i wciąż lubię, aczkolwiek ograniczam się) zasypiać przy komputerze. Nic tak usypiająco na mnie nie działa jak film. Potrafiłem przez tydzień (przy codziennych próbach) nie ujrzeć napisów początkowych, które zaczynały się w 4-5. minucie filmu. Później w nocy się przebudzałem, cofałem do momentu, który pamiętam (bądź do początku :) ) i tak w koło Macieju. Podczas niektórych nocy nie spałem (bez przerw) dłużej niż 60-90 minut.\nTrzecim, ostatnim problemem, o którym chcę wspomnieć, jest pokonywany jednorazowo dystans. W wakacje nie wychodziłem z domu na trening krótszy niż 19-20 kilometrów. Biegałem 5 razy w tygodniu, a mimo to potrafiłem pokonać, podczas tych 5 treningów, nawet ponad 126 kilometrów.\nTym razem postanowiłem zmienić swoje podejście. Przede wszystkim dołożyłem kolejny trening, aby bez zmniejszania tygodniowego kilometrażu, móc skrócić codzienne biegi. Obecnie, moja standardowa trasa to 14-15 kilometrów (w zależności od samopoczucia).\nJuż niedługo kolejny bieg\nPonadto zwolniłem - zdecydowanie zwolniłem. Fakt - na tempo niewątpliwie wpływ miała również moja waga. Nawet teraz, po blisko 20 dniach tutaj, wciąż ważę dużo więcej niż w wakacje. Wtedy też chciałem się wysuszyć przed startami. Jednak zaczynałem od około 77 kilogramów. Teraz poprzeczka była zawieszona znacznie wyżej. Aczkolwiek tym razem nad moim talerzem czuwa specjalista, co także przekłada się na moją formę i samopoczucie.\nWracając jednak do prędkości treningowych. Obecnie praktycznie nie schodzę poniżej 5 minut na kilometr podczas spokojnych rozbiegań. Zdarzają mi się biegi, podczas których bliżej mi do szóstki niż do piątki. Dzisiaj nawet w końcówce przyspieszyłem, żeby... sprawdzić czy jeszcze potrafię biegać szybciej. Potrafię :) Jednak uznałem, że treningi specjalistyczne (biegi ciągłe w II i III zakresie, zawody kontrolne, interwały, rytmy) będą stanowiły idealną i jedyną okazję do szybkiego latania.\nCo do snu to zacząłem od programu o nazwie Czasowy Wyłącznik Komputera :) Ponadto coraz częściej staram się zastępować laptopa książką. Działa na mnie podobnie, a przynajmniej nie razi w oczy i nie drażni uszu jak przysnę. Jednak uważajcie również z czytaniem do snu. Kiedyś zasnąłem z twarzą na gazecie i gdy się obudziłem miałem odbitą całą stronę na poliku :) A farba drukarska cholernie ciężko schodzi ze skóry...\nCo wyniknie z tych zmian? Czy wyciągnąłem słuszne wnioski? Czy wytrwam w swoich postanowieniach? O tym wszystkim przekonamy się w przyszłości. Jeżeli nie porzucę biegania, to już na koniec marca, podczas Półmaratonu Warszawskiego, zobaczymy na ile te wszystkie zabiegi okazały się pomocne. No i jestem cholernie ciekawy jakie zmiany zajdą (jeżeli zajdą) w moim organizmie. Dlatego zaraz po powrocie znowu planuję udać się do High Level Center, aby ponownie poddać się badaniom wydolnościowym oraz przeanalizować skład ciała!\nAutor: Mały o 19:44\nketchup12 23 stycznia 2014 19:58\njakie wyszło Ci VO2max na testach w HLC ?\nMały 23 stycznia 2014 20:01\nTrochę powyżej 50. Jak będę po ponownym badaniu to zrobię stosowne porównanie. Nie chcę się skupiać na tych wynikach z grudnia tylko na tym o ile te wartości się zmienią :)


Wszystkie produkty marki POLICE TO BE\nZmysłowe zapachy, uwodzące perfumy skomponowane z najlepszych składników — marka Police to Be łączy to, co w perfumach wyjątkowe. Perfumy marki Police dla kobiet i mężczyzn znajdziesz w naszej drogerii — nie daj się zapomnieć i noś zapachy oddające cechy Twojego charakteru!\nHistoria marki Police to Be\nMarka Police swoje korzenie we Włoszech. Powstała w roku 1983 roku i szybko podbiła rynki swoimi produktami, do których należą okulary, zegarki, biżuteria, luksusowe pióra i perfumy. Nowoczesne produkty doskonale podkreślają energiczne i silne osobowości. Czujesz, że taki zapach jest stworzony właśnie dla Ciebie? Sprawdź perfumy marki Police!\nKosmetyki i perfumy marki Police To Be\nJedne z pierwszych perfum marki Police pochodzą z roku 1988 i był nim męski zapach Original. Woda toaletowa Police Original to kojący zapach lawendy, bergamotki i odświeżającej mięty w nucie głowy. Nuta serca zawiera połączenie geranium i fiołka, a w nucie bazy wyczujesz piżmo, cedr i drzewo sandałowe. W roku 2002 na rynku pojawił się zapach Police Dark dla mężczyzn, a roku 2004 pochodzi Police Cosmopolitan — woda toaletowa o kwiatowo-owocowym zapachu. W nucie głowy tego zapachu pojawia się orzeźwiająca cytryna, bergamotka, mięta i szałwia. Nuta serca to geranium, ylang-ylang, gałka muszkatołowa i jaśmin. Nutę bazy stanowi piżmo, wanilia, cydr, bursztyn, cywet i drzewo sandałowe. Takie połączenie doskonale podkreśla zdecydowaną i pewną siebie naturę mężczyzny.\nWśród męskich zapachów Police warto wspomnieć o wodzie toaletowej Police Passion, która swoją premierę miała w 2010 roku. Ten zapach to połączenie liścia figowego, lawendy i mięty w nucie głowy, petitgrainu, szałwii, fiołka i gardenii w nucie serca. Zapach wieńczy baza, w której odkryjesz drewno kaszmirowe, drewno sandałowe i cedr. Rok później pojawiają się dwa nowe zapachy: To Be i Titanium Wings. Police To Be to seria zawierająca dezodorant w sprayu, wodę toaletową lub zestaw upominkowy. Woda toaletowa Police To Be to energia, finezja i nowoczesność zamknięta w oryginalnym flakonie w kształcie czaszki. W nucie głowy pojawia się orzeźwiający grejpfrut i pieprz, nuta serca to liść fiołka, a nutę bazy stanowią ambra, cedr i paczula — proste połączenie kilku składników daje niepowtarzalny efekt, doskonale podkreślający charakter indywidualistów i mężczyzn, którzy lubią chodzić własnymi ścieżkami.\nSprawdź też energię i determinację, zamkniętą we flakonie w kształcie czaszki. Odkryjesz w nim nutę głowy z dominującym jabłkiem, bergamotką i kardamonem, nutę serca wypełnioną aromatem lawendy, nutami morskimi i paczuli. Całość podkreśla baza z wetywerią, skórą i cedrem.\nWśród zapachów dla kobiet znajdziemy Police To Be Woman, wodę perfumowaną zamkniętą w szklanym flakonie w kształcie czaszki. Nietypowe zaserwowanie zapachu podkreśla jego wyjątkowość. W nucie głowy pojawia się wyraźny aromat zielonego jabłka, limy i słodkiej mandarynki. Nuta serca zawiera połączenie białych kwiatów i słodkich zapachów. Całość zamyka nuta bazy z piżmem i nutami drzewnymi.\nPodobny kształt flakonu zastosowano do podania wody perfumowanej Police To Be Blossom o orientalno-kwiatowym zapachu, której premiera nastąpiła w 2016 roku. W nucie głowy odkryjesz połączenie gruszki i mandarynki, nuta serca to gardenia, jaśmin wielkolistny, heliotrop i lukrecja, a bazę stanowi słodka wanilia, ambra, piżmo, paczula i cedr. A gdy w perfumach szukasz skrajnych i intensywnych emocji, sprawdź wodę perfumowaną Police To Be Miss Beat z nutą głowy wypełnioną zapachem konwalii, kokosa i czarnej porzeczki, nutą serca z białą brzoskwinią, różą i heliotropem oraz bazą z drzewa kaszmirowego, nutami drzewnymi i wanilią.\nPod logo marki Police znajdziesz także kosmetyki do pielęgnacji ciała dla kobiet i mężczyzn. Sprawdź damskie balsamy perfumowane, dezodoranty i zestawy perfum. A w ofercie kosmetyków męskich szukaj dezodorantów w sprayu lub w sztyfcie, żeli pod prysznic i produktów po goleniu.\nPolice – Deep Blue For Man woda toaletowa spray (100 ml)\nPolice – Cosmopolitan For Man woda toaletowa spray (100 ml)\nPolice Legend For Woman – balsam do ciała (400 ml)\n31,49 zł 27,69 zł\nPolice Instinct For Men woda toaletowa spray 100ml\n53,99 zł 46,69 zł\nPolice Legend For Woman woda perfumowana spray 30ml\nPolice Passion Woman woda toaletowa spray (100 ml)\n60,49 zł 52,69 zł\nPolice To Be Rose Blossom woda perfumowana spray 40ml\n48,49 zł 43,99 zł\n26,49 zł 14,29 zł\n69,99 zł 55,69 zł\nPolice To Be – Bad Guy For Man woda toaletowa spray (40 ml)\nPolice To Be – Bad Guy For Man woda toaletowa spray (75 ml)\nPolice To Be – Sweet Girl woda perfumowana spray (40 ml)\nPolice To Be – Sweet Girl woda perfumowana spray (75 ml)\nPolice To Be – Tattooart For Woman woda perfumowana spray (75 ml)\nPolice To Be – Tattooart For Woman woda perfumowana spray (40 ml)\nPolice To Be – woda toaletowa spray Bad Guy (125 ml)\nPolice To Be – woda perfumowana spray Sweet Girl (125 ml)\nPolice To Be Man zestaw woda toaletowa spray 125ml + żel pod prysznic 100ml + kosmetyczka\nPolice To Be Man zestaw woda toaletowa spray 40ml + żel pod prysznic 100ml\nPolice To Be Rose Blossom – zestaw woda perfumowana spray (75 ml) + balsam do ciała (100 ml)\nPolice To Be Tattooart dezodorant spray glass 100ml\nPolice To Be Man Camouflage Special Edition all over body shampoo szampon- żel do mycia ciała i włosów 100 ml\nPolice Dark For Woman EDT spray 100ml\nPolice Forbidden Woman woda toaletowa spray 100ml\nPolice To Be Man dezodorant sztyft 75ml\nPolice TO BE The King Woda toaletowa spray 40ml\nPolice TO BE The King Woda toaletowa spray 75ml\nPolice Forbidden Men woda toaletowa spray 50ml\nPolice Forbidden Men woda toaletowa spray 100ml\nPolice Forbidden Woman woda toaletowa spray 50ml\nPolice To Be Mr Beat woda toaletowa spray 40ml\nPolice To Be Rebel WW woda toaletowa spray 40ml


Yankee Candle zestaw 3 mini świece zapachowe Clean Cotton\nWiatr wieje przez wiszące na sznurku pranie i niesie w powietrzu zapach wysychającego, świeżego, czystego prania. Pachnące aromaty bawełny, trawy, kwiatów i odrobiny cytryny są w tej świecy aby zaprezentować zapach tak autentycznie jak to tylko możliwe.\nTrzy mini świece zapachowe Clean Cotton amerykańskiej marki Yankee Candle\nPoznaj zapachy Yankee Candle® w nowej odsłonie! Trzy urocze mini świeczki, pięknie zapakowane, a co najważniejsze, o tych samych zapachach, co większe świece tak dobrze już znane i lubiane. W pudełku znajdują się trzy zapachowe mini świeczki, z których każda ma czas palenia do 15 godzin i pachnie najbardziej znanymi i ulubionymi zapachami Yankee Candle. Ułóż razem te trzy świece obok siebie aby dodać blasku i zapachu na stole czy też komodzie. Co więcej. Możesz je podarować bliskiej Ci osobie bo te mini świeczki w zestawie są również idealne na prezenty!\nZestaw zawiera świeczki zapachowe Clean Cotton - 3szt.\nCzysta świeżość! Clean Cotton emanuje przyjemnym zapachem świeżo wypranej bawełny, schnącej w ciepłym słońcu delikatnie trzepocząc na wietrze. Świeży zapach łączy się z zielonymi aromatami, białymi kwiatami i odrobiną cytryny. Poczuj zapach czystego prania suszonego na wietrze w słońcu. Aromaty w tej świecy zostały tak dobrane aby zaprezentować zapach tak autentycznie jak to tylko możliwe. Odpal świecę i zaskocz zapachem swoich domowników i gości!\nNuty dolne: wetiweria pachnąca (pachnie nieco ziemistą trawą z dodatkiem drzewno-dymnej nuty) , cedr, piżmo, nuty drzewne\nWysokość opakowania: 4,8 cm Szerokość opakowania: 6,0 cm\nDługość opakowania: 17,4 cm Czas palenia: do 15 h (1szt.)\nEAN: 5038581125237 Kod Produktu: 1701402E


Emerytury: od stycznia 2018 celnik będzie traktowany jak policjant - Mundurowi - rp.pl\nAktualizacja: 29.12.2017, 13:06\nEmerytury: od stycznia 2018 celnik będzie traktowany jak policjant\nCelnicy zostają włączeni do systemu emerytur mundurowych.\nEmerytura będzie przysługiwała celnikom, którzy skończyli 55 lat i mają co najmniej 15 lat służby (w tym co najmniej pięć w związku z wykonywaniem zadań policyjnych łączących się ze zwalczaniem przestępczości) lub skończyli 55 lat i służyli co najmniej 25 lat. Takie zmiany wprowadza nowelizacja ustawy o zaopatrzeniu emerytalnym funkcjonariuszy. Do tej pory prawa emerytalne zyskiwali na zasadach takich jak inni pracownicy.\nEmerytury mundurowe to odrębny system i są wypłacane z budżetu państwa. Wysokość świadczenia jest obliczana na podstawie średniej pensji z dziesięciu wybranych kolejnych lat służby. Po 25 latach służby emerytura wynosi 60 proc. podstawy jej wymiaru i za każdy rok rośnie o 3 proc. Maksymalne może wynieść 75 proc. pensji.\nNowelizacja to efekt wyroku Trybunału Konstytucyjnego. W marcu 2015 r. uznał on za dyskryminujące zróżnicowanie sytuacji prawnej funkcjonariuszy Służby Celnej względem innych służb mundurowych.\nTrybunał uznał za niezgodne z konstytucją pominięcie w systemie służb mundurowych tej grupy celników, która wykonuje zadania tożsame z zadaniami policjantów. Chodzi o funkcjonariuszy, którzy na służbie wykrywają i zwalczają przestępstwa oraz im zapobiegają.\npodstawa prawna: nowelizacja z 11 maja 2017 r. ustawy o zaopatrzeniu emerytalnym DzU z 5 lipca 2017 r., poz. 1321\nTelefony celników pod ścisłym nadzorem\nWSA w sprawie funkcjonariuszek Służby Celnej\nKAS, czyli sposób na połączenie różnych służb\nWybory do PE: PiS tuż przed Koalicją Europejską\nWłochy: Szef MSW wydaje polecenia armii. "Złamanie zasad"\nObywatelskie zatrzymania mogą być groźne\nGrecja: Parlament chce reparacji wojennych od Niemiec\nNowy Jork: 37-latek chciał podpalić XIX-wieczną katedrę?


Strona główna » Wydarzenia » Opolcon\nZespołu Szkół Ekonomicznych, Opole Opolskie\nKonwent Fanów Fantastyki Opolcon\nJest to największy darmowy konwent w Polsce, który co roku rozrasta się i z edycji na edycję liczy coraz to więcej uczestników.\nOd pierwszej edycji w 2013 r. jest on największym darmowym konwentem w Polsce, od zawsze był i nadal pozostaje całkowicie bezpłatny dla wszystkich uczestników.\nW Zespole Szkół Elektrycznych w ciągu dnia będzie można uczestniczyć w spotkaniach z gośćmi specjalnymi, prelekcjach, turniejach, konkursach, grać w gry planszowe oraz kupować rzeczy na stoiskach wystawców – od ww. gier i słodyczy, przez kubki i poduszki, aż po ręcznie robione mydła czy ozdoby. Odbędzie się również konkurs cosplay, który jest co roku najbardziej wyczekiwanym punktem programu. Jego uczestnicy przebiorą się za postacie z szeroko pojętej popkultury i zaprezentują swój ręcznie wykonany strój przed widownią, zazwyczaj przedstawiając krótką scenkę z jego użyciem.\nW Zespole Szkół Ekonomicznych będzie Sleep Room, czyli całkowicie bezpłatny nocleg dla uczestników. W nim także odbędą się nocne atrakcje, m.in. RPG, LARPy, oraz Games Room.\nOrganizatorem OPOLCON jest Stowarzyszenie OKF Fenix, ZS Elektrycznych i ZS Ekonomicznych w Opolu.\nWięcej informacji na stronie festiwalu: https://opolcon.pl


Kamil Witkowski został nowym szkoleniowcem piłkarzy Powiślaka Końskowola | Kurier Lubelski\nKamil Witkowski został nowym szkoleniowcem piłkarzy Powiślaka Końskowola\nKrzysztof Szuptarski 23 maja 2020, 15:54\nKamil Witkowski (z prawej) zastąpił na stanowisku trenera Łukasza Gizę materiały klubowe\n35-letni szkoleniowiec podczas swojej kariery piłkarskiej rozegrał na pozycji napastnika blisko 40 meczów w Ekstraklasie, 100 meczów w 1 lidze oraz 50 meczów w 2 lidze. Występował w takich drużynach jak Wisła Kraków, Cracovia Kraków, Górnik Łęczna, Górnik Polkowice czy Znicz Pruszków. Był również zawodnikiem Motoru Lublin, Orląt Radzyń Podlaski, Lublinianki Lublin i Lewartu Lubartów. Należy również wspomnieć, że był powoływany przez Leo Beenhakkera do reprezentacji Polski. Jako trener zaczynał w Stanach Zjednoczonych, a następnie był szkoleniowcem rocznika 2006 w Motorze Lublin. W ubiegłym sezonie trenował rezerwy Motoru, które zakończyły sezon bez straty punktu, zdobywając 118 bramek i tracąc zaledwie 5.\n– W trakcie swojej kariery piłkarskiej miałem okazję występować w takich klubach jak Wisła Kraków, Cracovia Kraków czy Górnik Łęczna. Byłem również powoływany do reprezentacji Polski, gdy selekcjonerem był Leo Beenhakker. Pracowałem z jednymi z najlepszych trenerów w Polsce, takimi jak Wojciech Stawowy, Orest Lenczyk czy Henryk Kasperczak, także mam jakieś boiskowe doświadczenie. Może nie najwyższe, ale coś na pewno z tego wyciągnąłem, jeżeli chodzi o moją karierę zawodniczą, która ma przełożenie na karierę trenerską – mówi na stronie klubowej Kamil Witkowski.\n– Co do kariery trenerskiej zaczynałem w Stanach w akademii, następnie wróciłem do Polski i dostałem propozycję z Motoru Lublin. Na początek rocznik 2006. Przejmując tę drużynę, każdy w klubie mówił, że jest to najsłabszy rocznik - Duńczyk Cup 13 miejsce na 14 drużyn, praktycznie wszystkie turnieje były zakończone na ostatnim miejscu. W pierwszym sezonie po objęciu zespołu udało się zdobyć mistrzostwo województwa i wygrać turnieje ogólnopolskie. Myślę, że nasza wspólna praca pokazała, że idziemy w dobrym kierunku. Nieco później dostałem propozycję, aby zostać trenerem napastników w klubie oraz jeszcze jedną propozycję od ludzi, którzy bardzo mocno we mnie wierzyli. Był to projekt długo planowy, czyli rezerwy Motoru Lublin. Wydaje mi się, że wspólnie z klubem i koordynatorem Tomkiem Jasikiem, Wojtkiem Stefańskim zrobiliśmy naprawdę dobrą robotę, bo nigdy nie pozwoliliśmy na to, żeby Motor stracił punkty w meczach, w niskiej klasie rozgrywkowej. Możemy być dumni z tego, że zdobyliśmy 118 bramek, tracąc tylko 5. Boli mnie tylko to, że przez pół roku nikt mi nawet nie podziękował i nie wymienił mojego nazwiska, że jestem trenerem tej drużyny. Cóż, takie jest życie i życzę Motorowi powodzenia, odchodząc z klubu. Co do Powiślaka planem jest zatrzymanie zawodników, którzy mają propozycje z innych drużyn. Wygrywając Puchar Polski na szczeblu okręgu lubelskiego i zajmując dosyć wysokie miejsca w IV lidze, jasne jest, że mają jakieś propozycje i trzeba tych chłopców po prostu zatrzymać. Dodatkowo trzeba wzmocnić kadrę, a czas pokaże, co z tego wyjdzie. Ja jestem optymistą i mierze wysoko. Nie chcemy głośno mówić, chcemy po prostu pracować – dodaje nowy szkoleniowiec Powiślaka.\nlinki 23.05.2020 16:26:10


Cekiny metaliczne 6 kolorów i szpilki, CRAFT-FUN metaliczne | Kreatywne \_ Cekiny i konfetti | BezpiecznyDzieciak.pl, zabezpieczenia dla dzieci, bramki ochronne zabezpieczajace, kask do nauki chodzenia, monitory nianie, Reer, Angelcare, tornistry plecaki szkolne Herlitz, zabawki\nCekiny metaliczne 6 kolorów i szpilki, CRAFT-FUN\nCekiny w kolorach metalicznych, przeznaczone do wszelkich prac plastycznych, w zestawie również szpilki. 6 kolorów cekinów x 3 gramy oraz 7 gram szpilek. Całość zapakowana w plastikowe pudełko, z praktycznymi przegródkami.\nCekiny w kolorach metalicznych, przeznaczone do wszelkich prac plastycznych, w zestawie również szpilki. 6 kolorów cekinów x 3 gramy oraz 7 gram szpilek. Szpilki o długości 15mm. Całość zapakowana w plastikowe pudełko, z praktycznymi przegródkami. Świetnie nadają się do tworzenia dekoracji praktycznie na każdą okazję. Niezastąpione w scrapbookingu. Można przyczepiać je również do odzieży.


Wyniki WWE Hell in a Cell 2022: kontuzjowany Cody Rhodes pokonuje Setha Rollinsa\nW godzinach do wieczora (niedziela, 5 czerwca 2022) WWE Piekło w lochu Pay-per-view (PPV) w Allstate Arena pod Chicago, Illinois, złamał słowo wypowiedziane przez Cody’ego Rhodesa cierpieć a infekcja podczas treningu. WWE potwierdziło to po pewnym czasie, twierdząc, że początkowo został ranny przez Setha Rollinsa, jego zaplanowanego przeciwnika w programie, podczas Surowa noc poniedziałkowa zeszły tydzień. Następnie podczas podnoszenia ciężarów oderwał mięśnie piersiowe od kości.\nMimo to udało mu się przejść przez mecz, najprawdopodobniej dlatego, że nie mógł go pogorszyć i mieli do przejścia główny event. „Z miłości do gry”, napisał na Twitterze krótko przed wyjściem i zrobieniem tej cholernej rzeczy.\nRollins, na ile jest wart, przyszedł na mecz ubrany w żółte kropki na swoim sprzęcie, cofając się do czasów Dusty’ego Rhodesa w WWE na początku lat 90. i łatwo dostać się do Cody’ego.\nMecz był szokująco udany, biorąc pod uwagę okoliczności.\nByło jasne, że Rodos był ograniczony, ale nie tak bardzo, jak myślisz. Zmienił trochę rzeczy, podczas gdy Rollins trochę bardziej podniósł ciężary:\nCody chwycił swoje Bullrobes i pracowali nad tym w meczu, kolejna zabawna odpowiedź, która mogłaby pomóc mu zachować spójność i wymagać małego Rhodesa. W końcu nie chcesz, żeby zwariował z powodu kontuzji, prawda?\nBardzo lubię tę grę.\nRhodes trafił na linię, która doprowadziła publiczność do szaleństwa, ale dostał tylko dwa. Pojawił się młot kowalski – i trudno było nie myśleć, że synowie Triple H walczyli ze sobą – ale wtedy Rollins uderzył tupą i wyglądało na to, że skończył, a to też dało tylko dwa.\nRollins trafił dośrodkowanie z Rhodes, a następnie Cody obronił się bezpośrednio do jednego ze swoich zespołów. Potem wstał i uderzył dwa kolejne z rzędu, zatrzymując trzeciego tylko po to, by chwycić młot i uderzyć nim prosto w dom. Następnie zainstalował Rollinsa na środku ringu.\nREAD Will Smith miał zakaz uczestniczenia w wydarzeniach Akademii przez 10 lat, w tym w rozdaniu Oscarów\nMimo to Rhodes ponownie wygrywa.\nUzyskaj kompletne Piekło w lochu Wyniki i relacje z każdego meczu na karcie tutaj.\nWiększość naszych drzew ewolucyjnych może się mylić\nRopa Brent skacze powyżej 120 USD za baryłkę po podwyżce cen ropy przez Arabię Saudyjską


Diversity Icebreaker. Trenerzy: - PDF\nDownload "Diversity Icebreaker. Trenerzy:"\n1 Diversity Icebreaker Diversity Icebreaker (DI) to koncepcja szkoleniowa ukierunkowana na rozwój lepszego rozumienia, akceptacji i umiejętności czerpania korzyści z tego, że jesteśmy różni. DI oparty jest na kwestionariuszu mierzącym preferencje dla komunikacji, interakcji i różnych stylów rozwiązywania problemów. Uczestnicy najpierw rozwiązują kwestionariusz, by następnie, w trakcie unikalnych procesów grupowych, stworzyć wspólnie rozumienie różnorodności i język, który ułatwia o niej dyskusję. W kontekście międzykulturowym sprawdza się świetnie w rozładowywaniu napięcia związanego ze spotykaniem ludzi czasami zdecydowanie różnych, a także dostrzeżeniu różnic z innej, zbliżającej a nie dzielącej ludzi perspektywy. Jako kick-off otwierający kongres SIETAR daje gwarancję nie tylko dobrej zabawy, ale i naładuje uczestników pozytywną energią, zbliży tych, którzy się jeszcze nie poznali i będzie dobrym punktem wyjścia do dyskusji i warsztatów związanych z międzykulturowością. Trenerzy: Piotr Pluta, konsultant w firmie szkoleniowej Human Factors AS, Norway, uzyskał stopień magistra psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Uczestniczył w programach wymiany studenckiej na Universidad de Valencia oraz na East Carolina University. Zajmuje się prowadzeniem szkoleń opartych na Diversity Icebreaker i uczestniczy w projektach badawczych wokół konceptu. Profesjonalnie zainteresowany psychologią humoru, projektuje i prowadzi autorskie szkolenia związane z tą tematyką. Zna polski, angielski, hiszpański i norweski. Katarzyna Chrulska, trener z zakresu negocjacji międzynarodowych i zarządzania projektem w środowisku międzykulturowym. Praktyk, negocjuje w środowisku międzynarodowym od 1995 roku. Pracuje przy projektach od 2004 roku jako Project Manager lub PMO Director (min. Dyrektor Biura Wsparcia Projektów w PGE S.A.). Obecnie menedżer w projekcie Budowa Terminala LNG w Świnoujściu i członek Zarządu Gas LNG Europe. Dodatkowo trener konsultant współpracujący z ETTA i GFKM. Aktywnie działa w Grupie Trenerskiej SIETAR koordynując prace nad grami międzykulturowymi. Prowadziła badania nad kulturą biznesu: Różnice kulturowe w biznesie międzynarodowym. Porównanie polskiej kultury biznesu z kulturami wybranych partnerów handlowych. Jest osobą wszechstronną, oprócz zarządzania i marketingu (na Politechnice Gdańskiej, wiedza pogłębiona na MBA w GFKM) studiowała również dziennikarstwo, pedagogikę i filozofię chrześcijańską. Jej pasją jest poznawanie kultur świata. Każdy urlop przeznacza na ciekawą wyprawę zagraniczną. Zwiedziła ponad 60 krajów. Ma zagranicznych przyjaciół na sześciu kontynentach.\n2 Mobilność międzykulturowa bez turbulencji - czyli jak nie rozbić celów biznesowych w zderzeniu z szokiem kulturowym Odnoszenie sukcesów we własnym kraju wzmacnia pewność siebie i daje nam do zrozumienia, że znaleźliśmy właściwą receptę na biznesowe bolączki. Często więc wyjeżdżamy z gotową receptą i chcemy zaaplikować ją w innym kraju, bo przecież jest sprawdzona i skuteczna. Nagle okazuje się, że w nowym otoczeniu sprawy nie do końca toczą się po naszej myśli, recepta gdzieś się gubi i ze zdziwieniem próbujemy zrozumieć, co się dzieje. Jest to moment, w którym prawdopodobnie stykamy się ze zjawiskiem szoku kulturowego. Dlatego też warto przygotować się odpowiednio na tę chwilę i wziąć udział w warsztacie poświęconym tego typu problemom. Warsztat skierowany jest do osób, które pracowały bądź będą pracować za granicą i chciałyby zapoznać się ze zjawiskiem szoku kulturowego. Zajęcia pozwolą zrozumieć z czego wynikają trudności w odnalezieniu się w nowej kulturze i jak się na nie przygotować. Zapraszamy każdego, kto: Przygotowuje się do relokacji (tymczasowej lub stałej) Wyjeżdża w zagraniczne podróże służbowe Pracuje lub zamierza pracować w międzynarodowym zespole Chce spojrzeć na swoje doświadczenie za granicą z innej perspektywy Zarządza mobilnością pracowników w organizacjach międzynarodowych Trenerki Grupy Trenerskiej SIETAR Polska: Aleksandra Ulka, trener biznesu, konsultant, z wykształcenia kulturoznawca i socjolog, specjalizująca się w komunikacji międzykulturowej. Doświadczenie zdobyła w międzynarodowej korporacji, gdzie zajmowała się szkoleniami z zakresu skutecznej komunikacji pomiędzy pracownikami i ich klientami w sytuacji wielokulturowej. Realizowała projekty szkoleniowe dla grupy pracowników w Indiach; szkolenia tradycyjne face-to-face w Mumbaju oraz telekonferencje. Na co dzień godzi pracę konsultanta wdrożeniowego systemów informatycznych HR z byciem trenerem-freelancerem. Prowadzi zajęcia pozwalające zrozumieć, jak kultura przekłada się na język biznesu, a co za tym idzie, wyniki osiągane przez wielokulturowe zespoły pracowników. Interesuje się komunikacją i zarządzaniem wiedzą w zespołach rozproszonych geograficznie. Ukończyła studia podyplomowe z zakresu public relations, Akademię Trenera SMG/KRC HR i stale doskonali swoje umiejętności trenerskie i nie tylko. Jest członkiem Grupy Trenerskiej SIETAR Polska, a od niedawna pełni także funkcję koordynatora grupy krakowskiej SIETAR. Uwielbia podróżować, poznawać nowych ludzi i ich zwyczaje. Maria Stefańska, psycholog pracy i organizacji oraz absolwentka Pedagogiki Doradztwa Zawodowego i Personalnego. Doświadczenie pracy w Hiszpanii, które pozwoliło jej poznać potencjał międzynarodowych zespołów, wykorzystała następnie między innymi w pracy z korporacjami. Obecna praca w obszarze HR z różnorodnymi klientami i ich pracownikami przy międzynarodowych projektach umożliwia jej nieustanne poznawanie nowych organizacji oraz zmienianie się wraz z nimi. Zajmuje się także indywidualnym doradztwem zawodowym. Studia w Turcji rozbudziły jej zainteresowania z zakresu komunikacji międzykulturowej. Obecnie doskonali swoje umiejętności trenerskie jako członek Grupy Trenerskiej SIETAR Polska. Jednym z najciekawszych wyzwań w ostatnim czasie było dla niej szkolenie dla Wolontariuszy UEFA przed Mistrzostwami EURO 2012 w Polsce. W wolnym czasie podróżuje i bierze udział w projektach na rzecz integracji europejskiej.\n3 Międzykulturowy menadżer w czasach mobilności i migracji Ludzie migrują. Od tysiącleci ludzie udają się w daleką drogę w poszukiwaniu lepszego życia i nowych wyzwań. Proces migracji ma ogromny wpływ na rozwój społeczeństwa, kultury i gospodarki kraju imigracji. Globalizacja wpływa na zmiany w gospodarce i społeczeństwie i tym samym niesie ze sobą nowe wyzwania dla firm oraz ich pracowników. Internacjonalne projekty oznaczają nie tylko współpracę w międzynarodowym środowisku, ale także konieczność współpracy w wirtualnych zespołach. Mobilność wyznaczają drogę dzisiejszej gospodarce. Globalna konkurencja na rynku wymaga więc od menadżera posiadania nowych umiejętności przywódczych. Aby spełnić wymagania jakie niesie ze sobą międzynarodowa działalność nie wystarczą już szablonowe umiejętności przywódcze, specyficzna wiedza o danej kulturze czy dobra znajomość języka obcego. Powstaje więc pytanie: Jakich umiejętności potrzebuje menadżer w dobie mobilności, aby móc skutecznie działać w środowisku międzynarodowym, zarządzać zróżnicowanymi zespołami oraz sprostać z sukcesem kompleksowym zadaniom przywódczym? Jakie znaczenie ma przy tym kultura przedsiębiorstwa i danego kraju? W warsztacie zostaną przedstawione wybrane modele kultur organizacji, ich powiązania z kulturą narodową oraz wynikający z nich wpływ na zarządzanie zespołami. Uczestnicy dowiedzą się jakie umiejętności są niezbędne do pracy jako międzykulturowy menadżer i będą mogli sprawdzić, które z nich już sami posiadają, a które powinni jeszcze rozwinąć. Trenerki Culture Communication: Sylwia Chałupka-Dunse jest prezeską wielokrotnie nagradzanego międzykulturowego przedsiębiorstwa doradczego i treningowego culture.communication. Absolwentka Uniwersytetu Lebniza w Hanowerze w dziedzinie socjologii, polityki, psychologii społecznej i ekonomiki przedsiębiorstwa. Jest certyfikowaną trenerką i doradcą ds. komunikacji międzykulturowej. W culture.communication kieruje działem treningów i coachingu. Zajmuje się również zagadnieniami z dziedziny rozwoju zespołu i zarządzaniem różnorodnością (Diversity Management). Jest także wykładowcą Uniwersytetu Leibniza w Hanowerze i HAWK w Hildesheim. Prowadzi wykłady na temat komunikacji międzykulturowej i międzykulturowego zarządzania konfliktami. Poza tym jest certyfikowanym business-coachem kadry zarządzającej i wspiera ich w ambitnych i innowacyjnych zadaniach w pracy w międzynarodowych przedsiębiorstwach i relacjach z partnerami, w szczególności w ramach Expatriate Managements. Zawodowe doświadczenie zdobywała w działach rozwoju kadr i doradztwa personalnego, w dużych przedsiębiorstwach z branży turystycznej jak również ochrony środowiska. W pracy w międzynarodowych projektach miała możliwość rozbudowy swojej wiedzy międzykulturowej. Anna Strachowska jest w culture.communication zatrudniona jako junior consultant oraz trenerka kompetencji międzykulturowych. Podczas swoich studiów socjologii, psychologii i ekonomii na Uniwersytecie Leibniza w Hanowerze specjalizowała się w psychologii gospodarczej, badaniach migracji i zarządzaniu projektami międzykulturowymi. Podczas różnych szkoleń zdobyła dalsze fachowe kwalifikacje w dziedzinie międzynarodowego marketingu i doradztwa przedsiębiorstw.\n4 Swoją wiedzę i zainteresowania międzykulturowymi relacjami pogłębia na kierunku studiów Kultury organizacyjne i transfer wiedzy, a doświadczenie zawodowe zdobywała podczas pracy w wielu międzynarodowych projektach. Warsztat wielokulturowy: Jak się integrujemy w Polsce? Interaktywny warsztat w postaci gry symulacyjnej, która ma na celu pokazanie aspektów integracji cudzoziemców w Polsce z praktycznej strony. Prowadzący z uwagi na własne doświadczenie chcą pokazać różnorodne drogi integracji. Uczestnicy warsztatu będą w aktywny sposób szukać odpowiedzi na takie pytania jak: - stereotypy, - granice tolerancji, - dobre i złe strony programu integracji, - dlaczego Polska jest/ nie jest atrakcyjnym krajem dla migrantów, - "moje miejsce" w społeczeństwie. Trenerzy Fundacji dla Somalii: Elmi Abdi, Prezes Stowarzyszenie Somalijskiego w RP. Swoimi działaniami wspiera także działania oraz projekty Fundacji dla Somalii. Uchodźca, ojciec, a przede wszystkim osoba wspierająca migrantów na drodze integracji. Viktoria Levandovska w Fundacji dla Somalii zajmuje się projektami skierowanymi do cudzoziemców. Migrantka pochodzenia ukraińskiego.\n5 Bajkowe oblicza kultur Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chciałyby zanurzyć się w bajkowy świat i z tej perspektywy spojrzeć na wartości ważne w kulturach z różnych zakątków naszej ziemi. Nie ma chyba na świecie człowieka, który nie słyszał nigdy żadnej bajki. Tak też nie ma świecie kultury, która nie przekazywałaby ważnych dla niej wartości poprzez bajki i opowieści. Dlatego chcemy zaprosić uczestników naszego warsztatu do poszukiwania w bajkach tego istotnego przekazu i odniesienia go do wzorów zachowań w kilku wybranych kulturach. Zastanowimy się także wspólnie nad tym, do czego potrzebna jest nam wiedza o wartościach i jak możemy ją wykorzystać w naszej pracy i kontakcie z innymi kulturami. Gwarantujemy zupełnie nowe spojrzenie na bajki, wartości i kulturę, a także niezapomniane doświadczenie przeniesienia się w świat wyobraźni, kreatywności i refleksji. Trenerki Grupy Trenerskiej SIETAR Polska: Aneta Liszka, trener, konsultant międzykulturowy, absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego o specjalizacji kulturoznawstwo oraz filologia angielska i Szkoły Trenerów Biznesu Grupy Trop. Warsztat trenerski rozwijała pracując na stanowisku trenera wewnętrznego w firmach o różnej wielkości, strukturze i kulturze organizacyjnej oraz jako trener freelancer. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu kompetencji menadżerskich oraz komunikacji międzykulturowej. Główne obszary działania to rozwijanie efektywności osobistej i zawodowej pracowników na różnych stanowiskach, efektywne komunikowanie się, zarządzanie sobą w czasie, budowanie zespołu oraz asertywność. Aleksandra Ośko, trener, konsultant, koordynator projektów edukacyjnych. Prowadzi warsztaty z obszaru międzykulturowości dla dorosłych, dzieci i młodzieży. Specjalizuje się w treningach relokacyjnych (także dla dzieci i młodzieży), szkoleniach z komunikacji międzykulturowej, pracy w zespołach wielokulturowych oraz treningach wrażliwości kulturowej. Prowadzi również Fundację Świat na Wyciągnięcie Ręki w ramach której koordynuje projekty edukacji międzykulturowej dla dzieci i młodzieży oraz prowadzi zajęcia w ramach tych projektów. Jest aktywnym członkiem SIETAR Polska, gdzie aktualnie koordynuje prace lokalnej grupy warszawskiej. Uczestniczy także w projektach szkoleniowych Grupy Trenerskiej Stowarzyszenia. Prywatnie mama Szymona i Kajtka, miłośniczka dobrej kawy o poranku wypitej nad dobrą książką (najchętniej podróżniczą). Uwielbia podróże, interesuje się kulturą brazylijską i grą na bębnach afrykańskich. Katarzyna Artemiuk, trener, metodyk i lektorka języków obcych. Absolwentka Filologii Germańskiej w Katolickim Uniwersytecie Lubelskim oraz Stosunków Międzykulturowych Instytutu Orientalistycznego w Uniwersytecie Warszawskim. Od wielu lat zaangażowana w sprawy Afryki i krajów rozwijających się oraz promowanie dialogu międzykulturowego. Pracowała jako wolontariuszka przy otwarciu nowego przedszkola w Etiopii, a potem przez trzy lata jako trener nauczycieli w Ministerstwie Edukacji w Erytrei oraz przy realizacji projektów edukacyjnych z Pestalozzi Children s Foundation. Obecnie prowadzi własną działalność w zakresie edukacji międzykulturowej i szkoleń językowych pod nazwą Anbesa Intercultural. Prowadzi warsztaty międzykulturowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jest wiceprezesem SIETAR Polska oraz aktywnym członkiem Grupy Trenerskiej SIETAR. Współtłumaczka tradycyjnych bajek i opowiadań z Erytrei na język polski. W wolnych chwilach wyplata bransoletki dla Ten to One, robi ceremonie kawowe i planuje kolejne afrykańskie wyprawy.\n6 Międzykulturowa walizka trenera Jako trenerzy międzykulturowi w świecie o wzrastającej mobilności i rosnącej intensywności wielokulturowych społeczeństw, doświadczamy rosnącej presji profesjonalizowania się. Aby być dobrze wyposażonymi do zawodowej pracy w roli trenera międzykulturowego, potrzebujemy szeregu rozmaitych narzędzi które będą mogły nas wspierać. Podczas warsztatu zaprezentujemy wybrane uznane narzędzia z praktyki trenerów międzykulturowych z Europy i świata. Zaprosimy każdego uczestnika do sprawdzenia i refleksji: Jakiego rodzaju modeli, narzędzi oraz testów potrzebuję żeby w pełni analizować potrzeby Klienta? Jakiego rodzaju metod, gier i ćwiczeń potrzebuję żeby efektywnie wspierać rozwijanie międzykulturowej kompetencji? Czego potrzebuję osobiście, żeby wspierać ludzi i organizacje w sposób efektywny i profesjonalny? Każdy z uczestników uzyska przegląd profesjonalnych narzędzi stosowanych do diagnostyki, szkolenia oraz rozwijania międzykulturowej kompetencji, jak również obszarów poszerzania indywidualnych kompetencji trenerskich. Sesja stworzy przestrzeń do wymiany dobrych praktyk związanych ze stosowaniem różnych narzędzi oraz opcji rozwoju oraz pozwoli każdemu uczestnikowi zaplanować sposób, jak wzbogacić własną międzykulturową walizkę trenera. Trenerki: Monika Chutnik, konsultant i trener biznesu, prezes firmy ETTA Doradztwo i Treningi dla Biznesu. Specjalizuje się w rozwijaniu kompetencji menedżerskich oraz w zarządzaniu różnorodnością kulturową i wiekową w organizacjach biznesowych. Szkoli i doradza kadrze kierowniczej różnych szczebli. Prowadzi szkolenia dla trenerów w obszarze treningu międzykulturowego i treningu dla menedżerów. Realizowała projekty doradcze, szkolenia, facylitacje pracy zespołu oraz moderacje. Pierwszy prezes SIETAR Polska ( ). Autorka książki Szok kulturowy. Przyczyny. Konsekwencje. Przeciwdziałanie (Universitas, 2007) oraz wielu artykułów naukowych. Współautorka programu pierwszej w Polsce szkoły trenerów międzykulturowych, InterCultural Trainer Program (84 godziny szkoleniowe). Prowadziła szkolenia dla klientów korporacyjnych w czternastu różnych krajach oraz wirtualnie dla grup z całego świata. Magister Zarządzania oraz Socjologii, stypendystka na Friedrich-Schiller-Universität Jena w Niemczech ( ) oraz na Jyväskylän Yliopisto w Finlandii ( ). Pracuje w języku polskim, angielskim i niemieckim. Wolny czas spędza na rowerze lub na pieszych wędrówkach po zakątkach Dolnego Śląska. Anna Zelno, trener i konsultant międzykulturowy. Współwłaścicielka firmy intercultures España. Specjalizuje się w rozwoju kompetencji międzykulturowej oraz w kulturze Hiszpanii, Niemiec i Polski. Projektuje i prowadzi treningi międzykulturowe dla studentów, kadry menadżerskiej, pracowników administracji i trzeciego sektora. Szkoli trenerów międzykulturowych zarówno w Polsce, jak i za granicą. Autorka i współredaktorka artykułów i książek dotyczących treningu międzykulturowego. Członek zarządu SIETAR Europa, w latach r. wiceprezes SIETAR Polska. Ukończyła lingwistykę stosowaną i kulturoznawstwo na Uniwersytecie w Moguncji (Niemcy), filologię germańską na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz zarządzanie talentem i coaching na Uniwersytecie w Walencji (Hiszpania). Studiowała także na Uniwersytecie w Barcelonie. Po kilkunastoletnim pobycie w Niemczech i Hiszpanii mieszka obecnie między Berlinem i Wrocławiem.\n7 Gra MULTICULTI W czasie kongresu będzie okazja do poznania jednej z gier wypracowanych przez Grupę Trenerską SIETAR Polska. Wspólnym wysiłkiem udało nam się zgromadzić wiele intrygujących zdjęć i ciekawostek dotyczących różnych kultur. Stworzyliśmy prostą grę, która w przyjemny sposób pozwala poszerzyć wiedzę na temat innych krajów. Gra jest ciekawa, zaskakująca i angażująca. Zapraszamy więc do wspólnej zabawy, w czasie której poznacie wiele ciekawostek ze świata. Zapewnimy sporo emocji, bo na zwycięzców czekają nagrody. Wiek: Gra od lat 0 do 100 (lat poznawania innych kultur) Liczba graczy : nieograniczona (Sekcja Trenerska SIETAR poradzi sobie z każdą ilością uczestników :) Grę poprowadzą: Katarzyna Chrulska i trenerzy Grupy Trenerskiej SIETAR Polska


KW Mini Smart - furminator dla małych zwierząt i psów miniaturowych - Sklep ZooLogic\n> PSY>PIELĘGNACJA>KW Mini Smart - furminator dla małych zwierząt i psów miniaturowych\nKW Mini Smart - furminator dla małych zwierząt i psów miniaturowych\nDziała na zasadzie normalnej szczotki, nie niszczy włosa okrywowego. Masując skórę pomaga w utrzymaniu jej zdrowego, zadbanego stanu i wyglądu. Metalowe "ostrze" z zębami, zatopione w plastiku doskonale usuwa martwy włos i podszerstek. Wygodny antypoślizgowy uchwyt, dostosowany do kształtu dłoni. Długość całkowita 12 cm, szerokość ostrza 2,5 cm.\nPath: Home > PSY > PIELĘGNACJA > KW Mini Smart - furminator dla małych zwierząt i psów miniaturowych


ocieplanie poddaszy - Katalog Computer Best\nJeśli interesują Państwa wysokiej klasy docieplenia budynków, ale niestety nie możecie wyszukać żadnej rzetelnej ekipy w rozsądnej cenie, to już teraz odwiedźcie naszą stronę internetową a także ściśle zapoznajcie się z najnowszą ofertą usługową. Ciągle podążamy za wszelkimi nowinkami w branży, dzięki czemu jesteśmy w stanie dawać świadectwo swoim klientom usługi na rewelacyjnym poziomie. Namawiamy również bardzo serdecznie do odwiedzenia naszego bloga tematycznego, z którego mogą Państwo zostać poinformowanym wielu ciekawych rzeczy na temat ocieplania budynków i również nie tylko. Nasza propozycja dedykowana jest do klientów indywidualnych oraz firm. Wyłącznie normalnie wykonane ocieplanie budynków umożliwi zachowanie odpowiedniego komfortu cieplnego w mieszkaniu bez większych strat. Ekofiber to jedna z tych firm, która w życiu Państwa nie zawiedzie.\nTytuł: ocieplanie poddaszy\nPoznaj koszt budowy domu »\nSzukasz wartościowej strony do swojej kolekcji. Śmiało, odwiedź nas i dodaj do ulubionych. Nigdy nie wiesz kiedy możesz potrzebować informacji o tym ile kosztuje budowa domu. Może także najść cię ochota dowiedzieć się czym charakteryzują się poszczególne typy domów. To kolejne informacje jakie znajdziesz na naszej stronie - za darmo.\ngwoździarki sztyfciarki »\nNasza firma Bizea powstała ponad 20 lat temu. Jesteśmy jednym z największych producentów zszywek, zszywaczy, gwoździ i gwoździarek. Nasi klienci otrzymują od nas opiekę techniczno-handlową i serwisową oraz wysokiej jakości produkty. Bizea dąży do ciągłego rozwoju oraz poprawy swoich produktów, dlatego też 10 lat temu wdrożyliśmy i certyfikowaliśmy system zapewnienia jakości zgodnie z PN-EN ISO 9001:2000. Do życia powołaliśmy również wydział produkcji drutu co daje nam zupełną kontrolę nad całym procesem produkcji elementów złącznych od surowca hutniczego po wyrób zszywek, sztyftów i gwoździ, co stawia nas w wąskim gronie tego typu zakładów na całym świecie. Zapraszamy do zapoznania się naszą kompletną ofertą.\nnagrobki Opole | http://www.skraba-granity.pl »\nO ile marzysz o nowym wyposażeniu własnego mieszkania to warto zainwestować w wysokiej jakości rozwiązania. Nasza firma para się produkcją parapetów, schodów, blatów i wielu innych rozwiązań stworzonych w szczególności z granitu. Nasza firma ma bardzo duże praktykę i wiemy w jaki sposób powinno się stworzyć blaty kuchenne by były one wytrzymałe i najwyższej klasy. Trudnimy się dostarczaniem tego typu rozwiązań od wielu lat zatem mamy odpowiednie praktykę pozwalające nam na przygotowywanie takich rozwiązań. Projektujemy również parapety granitowe i schody granitowe, a także kilka innych rozwiązań. Dzięki naszemu doświadczeniu ze 100% pewnością wasze lokale będą wyglądały o kilka nie gorzej. Gwarantujemy, że dzięki naszym usługom niewątpliwie Twoje mieszkanie będzie wyglądało o kilka całkiem dobrze. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.\nPanele podłogowe dla Ciebie prosto z Łomży »\nJesteśmy doświadczoną Pracownią Kowalstwa Artystycznego, która na rynku działa od 1991 roku. Przez ten czas wykonywaliśmy bardzo sporo różnego rodzaju usług dotyczących kowalstwa artystycznego. Posiadamy doświadczoną ekipę specjalistów, która jest w stanie podołać realizacji nawet bardzo skomplikowanych zleceń. Przy realizacji zleconych nam usług prace wykonujemy przy zastosowaniu zarówno metod klasycznych jak oraz metod nowoczesnych. Wszystkie prace, które wykonujemy oparte są o własne projekty, ale także jesteśmy w stanie dostosować je do wymagań stawianych przez naszych klientów. Wykonujemy w szczególności takie usługi jak: ogrodzenia, latarnie stojące, żyrandole do kościołów, balustrady a oprócz tego wiele innych artykułów. Gwarantujemy, że jakość wykonywanych przez nas prac stoi na najlepszym poziomie. Wykujemy wszystko dla każdego klienta.\nNasza firma specjalizuje się w technice kanalizacyjnej. Zajmujemy się budową, eksploatacją a także utrzymaniem ruchu sieci, a oprócz tego maszyn kanalizacji sanitarnych, przemysłowych i deszczowych. Oferujemy całodobowe samochód sanitarny hydrauliczne jak również dojście do nabywcy w toku 1 godziny. W naszej ofercie znajdują się usługi, takie jak: pranie jak również asenizacja separatorów, studzienek oraz zbiorników, naprawy wykopowe, a oprócz tego bezwykopowe kanalizacji, pytanie szczelności kanalizacji, usługi pojazdem ssąco – płuczącym, inspekcje kanalizacji kamerą video, usuwanie awarii instalacji hydraulicznych, przepychanie i czyszczenie kanalizacji oraz udrażnianie rur. Nasi pracownicy chętnie udzielą wyczerpujących odpowiedzi na wszelkie nurtujące Państwa pytania. Zapraszamy do skorzystania z naszej witryny\nJC Granit Wrocław to przedsiębiorstwo, która już od wielu lat istnieje na rynku i również może pochwalić się świetną opinią wśród osób korzystających z jej usług. Wieloletnie doświadczenie dało nam możliwość stworzyć ogromny katalog towarów, za sprawą czego każdy nabywca ma w czym wybierać. Nasz zakład kamieniarski specjalizuje się w produkowaniu bardzo różnych rzeczy z granitu. Jest to bardzo wdzięczny materiał, pozwalający na stworzenie najróżniejszych rzeczy, które będą ozdobą Waszych domów. Na domiar tego granit służy również do wykonywania najpiękniejszych nagrobków na zamówienie naszych klientów. Wykonujemy nagrobki granitowe klasyczne, jak również nowoczesne. Granit pozwala nam na dokonanie Waszych zleceń. Bardzo chętnie zajmiemy się poza tym zrealizowaniem zleceń niestandardowych, abyście przekonali się na co tak naprawdę nas stać. Namawiamy!