Jak zapobiegać chrapaniu - nocnemu niszczycielowi związków? - KobietaMag.pl\nJak zapobiegać chrapaniu – nocnemu niszczycielowi związków?\nWreszcie nadszedł czas zimowych ferii i urlopu, który planowaliście od dawna. Wyjeżdżacie w nowe ciekawe miejsce, zwiedzacie albo wspinacie się po górach, a wieczorem zmęczeni zasypiacie w wygodnym hotelowym łóżku. Tyle, że 20 minut później budzi Cię nagle rozdzierający ryk. Za oknem czai się dzikie zwierzę? A może zamieszkaliście w samym środku zlotu Harleyowców? Nie, to „tylko” Twój chrapiący partner. Brzmi znajomo? Przeczytaj, jak zapobiegać chrapaniu i ocalić związek z „chrapaczem”, który powoli zamienia się w conocną udrękę.\nPolecamy także: Chrapanie czy bezdech senny?\nBezdech a powracające kłótnie\nKomfort podczas ferii to nie jedyny powód, dla którego powinniście jak najszybciej zająć się głośnym chrapaniem – na szali leży też przyszłość Waszej relacji. W ramach przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii badań aż jedna czwarta respondentów przyznała, że śpi oddzielnie, by nie słyszeć hałaśliwie oddychającego w nocy partnera, a połowa zadeklarowała, że chrapanie ma destrukcyjny wpływ na ich związek. Dlaczego?\n– Coraz częściej mówi się o tym, że chrapanie jest niebezpieczne przede wszystkim dla człowieka, którego bezpośrednio dotyczy – rano budzi się on zmęczony, ma bóle głowy, kłopoty z pamięcią i koncentracją, a w ciągu dnia zdarza mu się przysypiać, także w nieodpowiednich i niebezpiecznych okolicznościach, na przykład podczas prowadzenia samochodu. Ponadto u ludzi zmagających się z tą dolegliwością często występuje bezdech senny, a ten nieleczony może prowadzić do niewydolności serca, cukrzycy czy nawet udaru mózgu. Warto jednak zwrócić uwagę również na to, jak ten problem może wpływać na partnerkę albo partnera – jeżeli jedna strona w związku głośno chrapie, zaburza to także sen drugiej połówki – podkreśla dr n. med. Marta Held-Ziółkowska, laryngolog ze Szpitala Medicover.\nChrapaniu powiedz: „STOP!”\nSprawdź również: Uciążliwe chrapanie – jak wyleczyć najcięższe przypadki?\nDwie godziny do rozwiązania problemu\nWielu z nas sądzi, że chrapanie (w wykonaniu własnym lub partnera) to kłopot, na który jest się skazanym do końca życia i jedyne, co można zrobić, to zdecydować się na oddzielne sypialnie. Nic bardziej mylnego – istnieją bowiem proste i szybkie sposoby na pokonanie tego zaburzenia. Pierwszy krok w tym kierunku to wybranie się do lekarza i poddanie się badaniom, które pozwolą ustalić dokładną przyczynę tej dolegliwości i dobrać odpowiedni sposób leczenia.\n– Źródłem chrapania jest często wiotczenie mięśni podniebienia miękkiego. Wdychane i wydychane powietrze wprawia je wówczas w drgania, generując odgłosy nazywane chrapaniem – wyjaśnia laryngolog dr n. med. Marta Held-Ziółkowska ze Szpitala Medicover.\n– W takim wypadku terapia polega na chirurgicznym usztywnieniu podniebienia przy pomocy zabiegu z zastosowaniem chirurgii radiofalowej (RF) lub wszczepieniu niewielkich rozmiarów implantów Pillar. Są to zabiegi mało inwazyjne, trwające krócej niż pół godziny, można je przeprowadzić w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. W tym pierwszym przypadku pacjent zwykle już po dwóch godzinach może wrócić do domu – dodaje. Powstałe blizny lub wszczepione implanty nie są ani widoczne, ani wyczuwalne, nie powodują też trudności w przełykaniu czy mówieniu, a jedyny dyskomfort, jaki początkowo się odczuwa, jest porównywalny z anginą. Najważniejsze jest jednak to, że już po około czterech tygodniach od zabiegu następuje zmniejszenie chrapania.\nLeczenie chrapania nie jest tak uciążliwe i długotrwałe, jak mogłoby się wydawać. Jeżeli więc dopiero planujesz urlop, na liście rzeczy do zrobienia przed wyjazdem uwzględnij wizytę partnera u specjalisty. A jeśli wasze zimowe ferie już się skończyły i wróciłaś przemęczona? Nie odkładaj tego problemu na później – przecież utrudnia codzienne funkcjonowanie wam obojgu. Zobaczysz, jak szybko zaczniesz emanować energią, kiedy w końcu się wyśpisz. Twój partner też to zauważy i doceni twoją troskę.\nChrapanie – Wylecz je raz na zawsze\nAneta 21 lutego 2017 13:19\nJejku, na szczęście mój chłopak nie chrapie – oszalałabym! 😉\nAromer0209 21 lutego 2017 15:10\nChrapanie drugiej osoby potrafi mocno dać w kość\newalub 22 lutego 2017 11:43\nDobrze, że nas problem nie dotyczy\nAnett13 22 lutego 2017 15:29\nNas też nie, ale pewnie jakby dotyczył, to nie trwałoby to zbyt długo – udusiłabym chyba chłopa poduszką ;-). Niecierpię jak ktoś chrapie i nie potrafię przy chrapaniu zasnąć\nJoanna007 22 lutego 2017 19:49\nMój chrapie ale to nie jest tak poważny problem jak w artykule. Na razie wystarcza szturchanie;p Jak zasnę to już nic nie słyszę.\nAnnStyl 22 lutego 2017 12:22\nPrzydatny artykuł. Wiele osób chrapie. Nawet przez ścianę słych jak dają czadu, a co dopiero w łóżku od partnera obok ? No ale oni za to nie mogą. Te zabiegi to ciekawe rozwiązanie bo różne dziwne klamerki na nos itp to chyba nic nie dają. A jakie koszty są tych zabiegów?\nmartucha180 22 lutego 2017 17:30\nWielu ludzi musiałoby się operować.\nGwizdanie, cmokanie, a nawet poszturchiwanie to metody często stosowane przez żony, które pragną uciszyć swoich chrapiących mężów. Z powodu chrapania partnera każdej nocy tracimy 1-1,5 godziny snu.\nkasiadrozdz 22 września 2017 14:37\nChrapie co dziesiąty człowiek, z czego 80 proc. to mężczyźni. Kobiety zaczynają chrapać zwykle po menopauzie. Lekarze twierdzą, że 60 proc. dorosłych chrapie w tzw. fizjologiczny sposób i nie jest to szkodliwe dla zdrowia. Natężenie dźwięków wydobywających się z ust chrapiącego człowieka osiąga głośność nawet 90 decybeli. Można to porównać z pracującą kosiarką do trawy, która wytwarza hałas na poziomie 75-93 decybeli.\nChrapanie nie jest chorobą, a objawem utrudnionego przepływu powietrza przez gardło. Niebezpieczeństwo pojawia się, gdy chrapanie staje się patologiczne i towarzyszy mu tzw. bezdech (obturacyjny bezdech podczas snu), czyli brak przepływu powietrza przez krtań.\nZdarza się to zwłaszcza osobom ze skrzywioną przegrodą nosową, wydłużonym podniebieniem miękkim, powiększonymi migdałkami, przerośniętym języczkiem lub innymi nieprawidłowościami w budowie dróg oddechowych.\nkasiadrozdz 22 września 2017 14:38\nNocne koncerty częściej dają ludzie otyli, chorujący na nadciśnienie tętnicze, kobiety po menopauzie i ci, którzy idą spać po wypiciu większej porcji alkoholu.\nChrapanie polega na tym, że we śnie mięśniówka wiotczeje i tylna część gardzieli opada (zwisa), dotykając nasady języka. Pozostaje niewielka szczelina, która pozwala nam we śnie normalnie oddychać. Gdy jednak drogi oddechowe są niedrożne, pojawiają się trudności z nabraniem powietrza do płuc.\nWzrastające stężenie dwutlenku węgla we krwi daje sygnał do ośrodka oddechowego w mózgu, informując go, że coś złego dzieje się ze śpiącym człowiekiem. Wówczas mózg pobudza do pracy dodatkowe mięśnie oddechowe – mięśnie klatki piersiowej i przeponę. Po bezdechu, który mógł trwać od 10 do 60 sekund, następuje bardzo gwałtowny wdech.\nStrona główna → Zdrowie → Jak zapobiegać chrapaniu – nocnemu niszczycielowi związków?


Coach's Eye - Niezbędnik każdego trenera... - AntyApps : AntyApps\nWybrane tagi: coachs-eye-niezbednik-kazdego-trenerax Wyczyść wszystkiex\nCoach’s Eye — Niezbędnik każdego trenera…\nNie jestem ekspertem w kwestii sportu, ale wiem, że w przypadku wielu dyscyplin liczy się przede wszystkim precyzja wykonywanych ruchów. Aplikacja, którą chciałbym wam dzisiaj pokazać to znakomite narzędzie dla trenerów, które pomaga w dokładnym obserwowaniu ruchów. Z pomocą Coach’s Eye możemy porównywać nagrania z ćwiczeń oraz w przejrzysty sposób prezentować błędy lub poprawne sposoby wykonywania ćwiczeń.\nPrzygodę z Okiem Trenera rozpoczynamy od zalogowania się poprzez serwis Google+ lub założenia nowego profilu, powiązanego z naszym adresem e-mail. Kolejny krok to wybór nazwy użytkownika oraz zdefiniowanie dyscyplin sportowych, którymi się zajmujemy.\nDziś zacznę od kosztów jakie trzeba ponieść, jeśli zdecydujemy się na codzienną pracę z Coach’s Eye. Darmowy wariant aplikacji, możemy pobrać jedynie w Google Play. Podstawowa wersja w App Store, kosztuje niespełna 5 dolarów. Wciąż są to jednak niepełne warianty apki. Za wszystkie dodatki, które oferuje Coach’s Eye przyjdzie nam zapłacić około 60 złotych. Nie jest to mała kwota, jednak narzędzia, które możemy kupić, z pewnością mogą usprawnić pracę trenerów i przydać się w ich zawodzie, niezależnie od dyscypliny.\nAplikację wykorzystamy przede wszystkim, do precyzyjnej rejestracji filmów z ćwiczeń, które później będziemy mogli odtworzyć w zwolnionym tempie. Korzystając ze specjalnego suwaka umieszczonego na dole ekranu, przesuniemy odpowiednie klatki w przód i w tył aby dokładnie przeanalizować ruchy filmowanego sportowca. Darmowy wariant umożliwia również wprowadzenie kwadratowego zaznaczenia wybranego fragmentu filmu.\nNa tym niestety kończą się darmowe funkcje programu. Chcąc na poważnie rozpocząć pracę z Coach’s Eye, będziemy musieli zainwestować w pojedyncze funkcje lub wykupienie pełnego pakietu. Jakie to funkcje? Są to przede wszystkim kolejne rodzaje zaznaczeń, linii oraz strzałek, którymi możemy rysować na wykonanym wcześniej filmie. Nie zabrakło również czasomierzy, które możemy umieścić na ekranie aby w prosty sposób porównać czasy dwóch podejść do tej samej aktywności. W płatnym wariancie aplikacji znajdziemy również tzw. „angle tool” pozwalający zdefiniować odpowiednie kąty. Przyda się to szczególnie w tych dyscyplinach sportu, gdzie liczy się precyzja. Aplikacja umożliwia również porównanie dwóch filmików, prezentujących tą samą aktywność.\nNie wiem na ile Coach’s Eye może urozmaicić pracę trenera, jednak wykorzystując tablet podczas codziennych treningów, na pewno łatwiej będzie wyjaśnić niektóre zagadnienia swoim podopiecznym, posiłkując się nagranymi filmikami. Jeśli na co dzień zajmujecie się sportem, czekamy na wasze opinie.\nBrainPOP Featured Movie — Animacje edukacyjne dla najmłodszych i nie tylko


Zbiórka gabarytów 17 marca\nInformujemy, że 17 marca br. odbędzie się zbiórka odpadów wielkogabarytowych we wszystkich nieruchomościach należących do Spółdzielni...\nMieszkańców zainteresowanych terminami wywozów odpadów komunalnych przez ZM GOAP w 2017 r. dla sektora XIX w Swarzędzu (Spółdzielnia Mieszkaniowa) odsyłamy do strony Przedsiębiorstwa Usług Komunalnych Artur Zys (podwykonawca...\nCzy nowoczesne parkingi pojawią się przy ul. Kwaśniewskiego?\nKilkukrotnie poruszaliśmy kwestię rewitalizacji strefy parkingowej znajdującej się w północnej części Swarzędza. Mieszkańcy coraz częściej zadają nam związane z tą sprawą pytania. Czy projekt został już zatwierdzony...\nDla właścicieli psów, początek roku to również kolejny obowiązek. Wysokość podatku od posiadania psa uzależniona jest od miasta/gminy (podatek lokalny), w niektórych zaś miejscowościach nie jest w ogóle pobierany. W...\nWspomnienie o Halinie Tempińskiej\nWspomnienie Halina Tempińska 1930-2017 Ze śmiercią Pani Haliny Tempińskiej zakończył się pewien okres historyczny dla Swarzędza. Była bowiem Pani Halinka ostatnim naczelnikiem miasta i gminy przed...\nZmarła Halina Tempińska\nZmarła Halina Tempińska - była sekretarz, naczelnik Miasta i Gminy Swarzędz, regionalistka i członkini Towarzystwa Miłośników Ziemi Swarzędzkiej. Halina Tempińska miała 86 lat. Film Telewizji STK:\nZLOT "Bądź turystą w swoim mieście"\nXLI Ogólnopolski Zlot„Bądź turystą w swoim mieście” Poznań, 25 lutego 2017 r. (sobota) Organizator Zlotu:Polskie Towarzystwo Turystyczno-Krajoznawcze...\nNowe kotłownie - nowe możliwości\nW ubiegłym roku Spółdzielnia Mieszkaniowa w Swarzędzu, w porozumieniu z mieszkańcami, dokonała gruntownej modernizacji kotłowni gazowych w budynkach przy ul. Śremskiej 26, 28 i 32 w Kórniku. Przypomnijmy, że w przypadku...\nHarmonogram Termomodernizacji 2017-2025\nPrzedstawiamy listę termomodernizacji, które Spółdzielnia Mieszkaniowa w Swarzędzu zamierza wykonać w latach 2017-2025. Wieloletni kompleksowy Program Termomodernizacji rozpoczął się w grudniu 2009 r. modernizacją...\nZmarł Wiesław Ślebioda\n1 lutego zmarł Wiesław Ślebioda, doktor prawa, związany z rozwojem spółdzielczego budownictwa mieszkaniowego. Wieloletni dyrektor Inwestprojektu Poznań. Wiesław Ślebioda miał 86 lat. Film Telewizji STK:


W świecie książek: Ulubione blogi - moja dziesiątka\nOstatnio zaglądając na bloga madziusi, natknęłam się na post z jej ulubionymi blogami. Pomyślałam, że to bardzo fajny pomysł zamieścić taką listę u siebie. Co prawda tych ulubionych blogów jest mnóstwo i pełna lista zajęłaby mi chyba kilka stron, ale mam taką swoją dziesiątkę, na którą zaglądam regularnie i najchętniej. Oczywiście lista dotyczy tylko blogów książkowych, bo gdybym miała wybierać spośród różnych kategorii, to nie mogłabym się zdecydować.\nZanim jednak przejdziemy do tej dziesiątki, to chciałabym Wam napisać, na jakie blogi oprócz książkowych od czasu do czasu zaglądam. Otóż uwielbiam blogi podróżnicze, bez których nie potrafię się obejść:) Podziwiam ludzi, którzy przemierzają świat spełniając swoje marzenia. To właśnie dzięki blogom podróżniczym dążę do realizacji mojego marzenia, czyli podróży dookoła świata:)\nPoza blogami podróżniczymi zaglądam na blogi decoupage. Decoupage to jedno z moich zainteresowań i lubię podpatrywać pracę innych.\nZaglądam na blogi filmowe i kulinarne. Inne kategorie nie za bardzo mnie interesują, chociaż znajdą się z pewnością pojedyncze blogi, które raz na jakiś czas odwiedzam.\nNo a teraz moja ulubiona dziesiątka:\nPoznaliście moja listę, natomiast jestem ciekawa Waszych:) Znacie któreś z powyższych blogów? Jeżeli macie ochotę to możecie wymienić w komentarzu, na które blogi najczęściej wchodzicie. Może dzięki temu poznam kilka nowych ciekawych:) Możecie także podać link do swojego bloga, chętnie Was odwiedzę:)\nBy Meg Sosenka o 08:18\ncyrysia 31 sierpnia 2013 11:01\nBardzo mi miło, że chętnie zaglądasz na mojego bloga. Ja również lubię ciebie odwiedzać, chociaż dopiero od niedawana natknęłam się na twoją stronę.\nCo do mojej listy ulubionych blogów, to miałabym straszny dylemat, gdyż nie wiem, czy zamknęłabym ją w pierwszej dwudziestce ;-)\nBeatriz 31 sierpnia 2013 13:22\nDziękuję za wyróżnienie:) Takie rzeczy zawsze motywują do dalszej pracy nad blogiem:)\nAlice booksloovers 1 września 2013 01:19\nAż się miło zrobiło, dziękuje. Nie wiem, czy potrafiłbym wybrac taką listę. Zaglądam do każdego blogera z twojej listy i także cenie ich blogi :)\nPerry 1 września 2013 04:40\nBardzo mi przyjemnie za to wyróżnienie! Ja również odwiedzam Twojego bloga z olbrzymią przyjemnością, szczególnie, że tak często dodajesz wpisy :-)\nVaria czyta 1 września 2013 13:14\nJa również serdecznie dziękuję za wyróżnienie, lubienie i oczywiście zaglądanie :) Nie powiem, bardzo przyjemne zakończenie dnia :)\nAgnieszka Perzka 1 września 2013 16:44\nJestem ogromnie zaskoczona i niezmiernie mi miło z powodu Twojego wyróżnienia. Mimo iż rzadko wstawiam posty i często mam kilkudniowe poślizgi w odwiedzaniu Twojego bloga, to i tak obdarzyłaś mnie swoja sympatią. Cieszę się niezmiernie:)\nMyślę jednak, że to ja znajduję o wiele więcej inspiracji i ciekawych książek zaglądając do Ciebie, niż Ty Małgosiu do mnie:)\nmadziusia 3 września 2013 00:32\nCieszę się, że chętnie zaglądasz na mojego bloga:) Znam większość wymienionych przez Ciebie blogów, a pozostałe z pewnością poznam:)


Gdańsk 80-266, al. Grunwaldzka 195/197\npt 11 lut\nsob 12 lut\nnd 13 lut\npon 14 lut\nwt 15 lut\nśr 16 lut\npt 18 lut\nsob 19 lut\nnd 20 lut\npon 21 lut\nwt 22 lut\nśr 23 lut\npt 25 lut\nsob 26 lut\nnd 27 lut\npon 28 lut\nwt 01 mar\nśr 02 mar\nczw 03 mar\npt 04 mar\nponiedziałek - 7 lutego 2022\nwtorek - 8 lutego 2022\nśroda - 9 lutego 2022\nczwartek - 10 lutego 2022\nUSA , dramat, komedia\npiątek - 11 lutego 2022\nniedziela - 13 lutego 2022\n7.4 19 ocen\nMatki równoległe (6 opinii)\nśroda - 2 marca 2022\nSpragnieni miłości (1 opinia)\nSprzedaż biletów i rezerwacje prowadzi kasa Klubu Żak\nRezerwacje: kasa@klubzak.com.pl. Potwierdzone rezerwacje na wydarzenie należy opłacić i odebrać w ciągu 3 dni od dnia potwierdzenia rezerwacji (nieopłacone w terminie rezerwacje są anulowane). Nie przyjmujemy rezerwacji na ostatnie 10 miejsc na dane wydarzenie.\nWarunki uczestnictwa w seansach filmowych zgodnie z aktualnymi zasadami sanitarnymi. Informujemy, że zgodnie z rozporządzeniem Rady Ministrów od 15 grudnia 2021 do 31 stycznia 2022 roku limit miejsc na wydarzeniach Klubu Żak wynosi 30%. Limity nie dotyczą osób zaszczepionych. Kino Żak: limit 44 miejsca + osoby zaszczepione.\nPo wyczerpaniu limitu 30 % miejsc warunkiem wzięcia udziału w seansie filmowym jest okazanie przy zakupie biletu Unijnego Certyfikatu Covid dokumentującego zaszczepienie, statusu ozdrowieńca lub aktualnego negatywnego wyniku testu na obecność wirusa (nie starszy niż 72 godziny) – zwanego dalej Paszportem Covidowym.\nBilety do kina z puli dla osób zaszczepionych będą w sprzedaży 15 minut przed seansem filmowym i można je nabyć po okazaniu aktualnego Paszportu Covidovego wraz z dokumentem ze zdjęciem potwierdzającym tożsamość kupującego. Okazanie powyższych dwóch dokumentów jest dobrowolne, ale niezbędne do wzięcia udziału w wydarzeniu i tym samym do zakupu biletu.


Czekoladowe nowości od Bakalland - Nowe produkty FMCG\nCzekoladowe nowości od Bakalland\nAutor: pr 11 kwietnia 2019 14:50\nCzekolada to niekwestionowany ulubieniec Polaków wśród słodkich przekąsek. Według badań przeprowadzonych na zlecenie Bakalland, dla 3 na 10 osób czekolada jest najczęściej wybieraną przekąską, jednocześnie znajduje się na pierwszym miejscu wśród słodkich wyborów Polaków. Produkty czekoladowe stanowią przeszło 33 proc. całego rynku słodyczy i przekąsek w Polsce.\nOstatni kwartał roku 2018 odnotował wzrost produkcji czekolady i wyrobów czekoladowych o 4 proc. w porównaniu do sytuacji sprzed roku. Czekolada cieszy się więc niesłabnącą popularnością i sympatią.\n61 proc. Polaków od czasu do czasu pozwala sobie na zjedzenie słodyczy. Nie potrzebujemy szczególnej motywacji – słodkości to coś, co lubimy i co sprawia nam przyjemność. Z badań przeprowadzonych dla Bakalland wynika, że w pierwszej piątce najchętniej wybieranych przez Polaków przekąsek znajdują się czekolada oraz bakalie.\nBakalland postanowił wprowadzić na rynek słodyczy innowacyjną formę przekąski – BA!rdzo Bakaliową Tabliczkę w czekoladzie. To moc delikatnie zblendowanych owoców i bakalii w formie kwadratowej tabliczki oblanej czekoladą w 5 kompozycjach smakowych. Produkt to alternatywa dla obecnych już na rynku, ale ze śladową zawartością orzechów i suszonych owoców batonów i tabliczek czekolady z bakaliami. Tabliczka zawiera ponad 70 proc. bakalii i 25 proc. polewy z czekolady. Jej atutem jest również gramatura – 65 g to porcja w sam raz na sycącą przekąskę.


Jedzcie to wieczorem, a zmniejszycie ryzyko zawału. Udowodnione naukowo!\nOdpowiednia profilaktyka jest bardzo ważna dla zdrowia – zwłaszcza w przypadku układu krążenia. Dowiedzcie się, co należy jeść, by zachować sprawność i zdrowie na długo.\nChoroby układu krążenia dotykają coraz więcej osób i są główną przyczyną zgonów na całym świecie. Jak o siebie dbać, by uchronić się przed zawałem? Powinniście koniecznie zacząć od swojej diety, ponieważ to właśnie to, co jecie, ma bardzo duży wpływ nie tylko na wasze samopoczucie, ale i zdrowie. Jedzenie pewnych produktów pozwoli wam zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób serca – sprawdźcie, jakich.\nChoroby układu krążenia – dieta\nCzęsto choroby serca rozwijają się przez nieodpowiednie odżywianie. Duża ilość tłuszczów nasyconych, soli i cukru w diecie przyczynia się do wystąpienia i pogłębienia objawów chorób układu krążenia. Co należy więc zrobić? Idealnie by było, jeśli usuniecie całkowicie takie produkty ze swojej diety i zamiast tego zaczniecie jeść dużo warzyw, pełnoziarnistego pieczywa i mniej mięsa. Zwłaszcza na kolację!\nRozkład posiłków i jakość żywności są ważnymi czynnikami, które należy rozważyć, szukając sposobów na obniżenie ryzyka chorób serca. Nasze badanie wykazało, że ludzie, którzy zaczęli regularnie spożywać roślinną kolację z większą ilością „dobrych” węglowodanów i tłuszczów nienasyconych, zmniejszyli ryzyko zapadnięcia na choroby serca o 10 procent(…)Zawsze zaleca się stosowanie zdrowej diety, zwłaszcza w przypadku osób z wysokim ryzykiem chorób serca. Jednak teraz odkryliśmy, że jedzenie mięsa i wysokoprzetworzonych węglowodanów na śniadanie zamiast na kolację wiązało się z niższym ryzykiem – mówi Ying Li z Uniwersytetu Medycznego Harbin w Chinach, autor badania.\nChcecie dać dzieciom te smakołyki na Dzień Dziecka? Lepiej dobrze to przemyślcie!\nBezmięsne dania na kolację – co zjeść?\nJeśli więc zależy wam na waszym zdrowiu, warto zrezygnować z jedzenia tłustych mięs na kolację i zamiast tego zdecydować się na lekkie dania, bazujące na roślinach. Nie zapomnijcie też o roślinach strączkowych, które dostarczą wam niezbędnego białka! Wypróbujcie poniższe przepisy na smaczną kolację bez mięsa – wasze serce wam podziękuje:\nSmalec z fasoli na kanapki\nZapiekanka z fasoli z warzywami\nFaszerowane papryki bez mięsa


Pierwszym, wyjściowym etapem umożliwiającym dokonanie waloryzacji przyrodniczej jest rzetelnie wykonana inwentaryzacja przyrodnicza. Kryteria waloryzacji odwołują się do parametrów i zjawisk przyrodniczych takich jak liczebność i zagęszczenie populacji, występowanie i liczebność gatunków, bogactwo gatunkowe ekosystemów i stopień ich naturalności. Określenie wartości i potencjału przyrodniczego danego elementu lub obszaru pełni pierwszorzędną rolę w opracowaniach planów zadań ochronnych lub planów zagospodarowania przestrzennego.\nWaloryzację przyrodniczą przeprowadza się przy użyciu określonych, wzajemnie się uzupełniających kryteriów oceny wartości przyrodniczej. Z ich pomocą dokonuje się oceny walorów wydzielonych w obrębie badanego terenu obiektów przyrodniczych. Mogą to być całe ekosystemy lub ich fragmenty, jak na przykład jezioro, łąka, zadrzewienia czy arbitralnie wydzielony odcinek rzeki. Na podstawie uzyskanych wartości cząstkowych waloryzacji dokonuje się oceny wartości przyrodniczej rozpatrywanego obszaru lub jego fragmentu.\nKryteria waloryzacji można podzielić na trzy główne grupy, tj.:\nSą to gatunki, siedliska lub okazy będące obiektem zainteresowania ze względu na ich niewielką liczebność, tempo zanikania lub istotną rolę jaką spełniają w ekosystemach. Będą to tzw. gatunki i siedliska „naturowe”, tj. wymienione w załącznikach dwóch dyrektyw unijnych – Dyrektywy Siedliskowej oraz Dyrektywy Ptasiej. Ponadto gatunki prawnie chronione w Polsce, gatunki i siedliska z czerwonych list oraz gatunki zwornikowe i parasolowe. Waloryzacja jest wypadkową liczebności i zagęszczenia oraz odpowiedniej punktacji przypisanej każdemu z elementów przyrodniczych przyznanej ze względu na jego rzadkość i wyjątkowość.\nMają za zadanie określenie stopnia naturalności ekosystemów oraz wskazać czy funkcjonują one właściwie. Waloryzacja przyrodnicza opiera się na analizie występowania tzw. gatunków wskaźnikowych, roślin (skala mikro) i zwierząt (skala makro). W przypadku roślin wykorzystuje się gatunki rzadkie i ginące. Natomiast w odniesieniu do zwierząt odchodzi się od wykorzystania rzadkich gatunków. Gatunki takie, ze względu na rzadkość występowania, nie wypełniają dobrze roli gatunków wskaźnikowych. Do oceny układów ekologicznych w skali makro jako wskaźnik wykorzystywany jest udział rzadkich zbiorowisk roślinnych.\nPodczas waloryzacji danego układu ekologicznego należy zwrócić uwagę czy może on stanowić element sieci ekologicznych powiązań. Badany teren może pełnić funkcję pomostu pomiędzy sąsiednimi obszarami, niekiedy cennymi przyrodniczo, jak parki narodowe czy obszary Natura 2000. Obszar taki pełniąc funkcję korytarza ekologicznego odgrywa istotną rolę w procesie wymiany genów, a w rezultacie utrzymania zróżnicowania genetycznego lokalnych populacji, zwiększając ich żywotność.\nNa podstawie ocen cząstkowych waloryzowanych obiektów w oparciu o powyższe kryteria, uzyskuje się kompleksową ocenę wartości przyrodniczej danego terenu. Wykorzystuje się w tym celu system punktacji przydzielanej na podstawie stopnia nasycenia terenu walorami ocenianymi w ramach danego kryterium.


Bezpieczeństwo w Internecie • Publiczna Szkoła Podstawowa nr 32 w Radomiu - Oficjalny Portal\nPromowanie bezpiecznego korzystania z Internetu wśród mieszkańców osiedla.\nW celu promowania bezpiecznego korzystania z Internetu, zorganizowano spotkania z mieszkańcami naszego osiedla. Uczniowie chętnie opowiadali o podstawowych zasadach bezpiecznego korzystania z Internetu oraz o zagrożeniach czyhających w sieci. Każdy uczestnik spotkania otrzymał ulotkę informacyjną związaną z bezpiecznym korzystaniem z Internetu oraz informacjami na temat szukania pomocy dla ofiar przemocy w sieci.\nUczniowie bardzo chętnie wzięli udział w projekcie.\nCyberprzemoc i zagrożenia w sieci – spotkanie z Policjantem\nDnia 13 kwietnia 2018 r. uczniowie Publicznej Szkoły Podstawowej Nr 32 im. Marszałka Józefa Piłsudskiego mieli okazję spotkać się z policjantami z Komendy Miejskiej Policji w Radomiu. Nasze zaproszenie przyjął st. post. Dominik Krzciuk oraz podkom. Alicja Wasik. Spotkanie zostało podzielone na dwa bloki: dla klas młodszych (0-III) oraz starszych (IV-VII).\nTematem spotkania była cyberprzemoc oraz bezpieczeństwo w sieci. Policjanci przypomnieli uczniom podstawowe zasady bezpiecznego korzystania z Internetu. Opowiadali o zagrożeniach czyhających w sieci oraz o tym, jak się przed nimi bronić.\nFunkcjonariusze scharakteryzowali zjawisko cyberprzemocy. Wyjaśnili, dlaczego jest ono tak niebezpieczne – kompromitujące zdjęcia, filmiki, komentarze czy inne materiały docierają w bardzo krótkim czasie do wielu osób i nie sposób nad ich rozpowszechnianiem zapanować. Policjanci radzili, jak postąpić będąc świadkiem takiej formy przemocy oraz gdzie szukać pomocy, gdy staniemy się ofiarą agresji w sieci. Często podkreślali, że cyberprzemoc jest przestępstwem, które należy zgłaszać organom ścigania. Przekazali wiele informacji na temat odpowiedzialności karnej nieletnich ilustrując je odpowiednimi przykładami.\nMundurowi omówili temat bezpiecznego korzystania z portali społecznościowych oraz związanych z tym zagrożeniami. Duży nacisk podczas rozmowy był położony na metody jakie stosują przestępcy, aby zdobyć zaufanie, a później potrzebne dane.\nUczniowie byli bardzo zainteresowani wiedzą przekazywaną przez Policjantów. Zadawali wiele pytań, dzielili się własnymi doświadczeniami w omawianym temacie.\nPrzeprowadzenie przez nauczycieli lekcji o tematyce bezpieczeństwa w Internecie\nW naszej szkole zostały przeprowadzone lekcje o tematyce bezpieczeństwa w Internecie. Nauczyciele opowiadali o zagrożeniach czyhających w sieci oraz o tym, jak się przed nimi bronić. Przypomnieli uczniom podstawowe zasady bezpiecznego korzystania z Internetu. Scharakteryzowali zjawisko cyberprzemocy. Często podkreślali, że cyberprzemoc jest przestępstwem, które należy zgłaszać organom ścigania. Opowiadali o zagrożeniach czyhających w sieci oraz o tym, jak się przed nimi bronić. Radzili, jak postąpić będąc świadkiem takiej formy przemocy oraz gdzie szukać pomocy, gdy staniemy się ofiarą agresji w sieci. Omówili temat bezpiecznego korzystania z portali społecznościowych oraz związanych z tym zagrożeniami. Omawiali metody jakie stosują przestępcy, aby zdobyć zaufanie, aby uzyskać potrzebne informacje.\nZajęcia zostały przeprowadzone na podstawie scenariuszy i materiałów (filmów, spotów, plików muzycznych itp.) udostępnionych na stronie internetowej www.dzieckowsieci.pl.\nPrzez cały miesiąc luty w naszej szkole były realizowane różne przedsięwzięcia związane z propagowaniem bezpiecznego korzystania z Internetu. 8 lutego odbył się apel ze specjalistą do spraw bezpieczeństwa w Internecie.\nApel noszący tytuł: „Bądź bezpieczny w Internecie” miał na celu przybliżyć problem cyberprzemocy oraz bezpieczeństwa w sieci. Przypomniano uczniom podstawowe zasady bezpiecznego korzystania z Internetu oraz o zagrożeniach czyhających w cyberprzestrzeni. Uczniowie uzyskali informację jak postąpić będąc świadkiem takiej formy przemocy oraz gdzie szukać pomocy, gdy staniemy się ofiarą agresji w sieci.\nZorganizowanie apelu o tematyce poświęconej cyberprzemocy z pewnością poszerzy wiedzę uczniów w zakresie bezpiecznego korzystania z Internetu oraz reagowania na wirtualne zagrożenia.\nSzkolny Konkurs Wiedzy o Bezpieczeństwie w Internecie\nPromując bezpieczeństwo w Internecie w klasach IV – VII odbył się Konkurs Wiedzy o Bezpieczeństwie w Internecie. Uczniowie bardzo chętnie uczestniczyli w konkursie wykazując się dużą wiedzą w tym temacie.\nUczniowie, którzy w szczególności zasługują na pochwałę osiągając 100% wiedzy z testu o Bezpieczeństwie w Internecie to:\n• Mateusz Basaj kl. 4a\n• Zuzanna Boruc kl. 4b\n• Bartosz Pająk kl. 7a\n• Adrianna Siwiec kl. 5b\n• Sandra Prokop kl. 5b\n• Nikodem Pieczeniak kl. 5b\n• Jakub Pietruszka kl. 7b\n• Jakub Kacprzak kl. 7b\n• Alicja Bąk kl. 7a\n• Julia Król kl. 5a\n• Bartosz Głowacki kl. 5a\n• Samira Khursanova kl. 5a\n• Wiktor Kozłowski kl. 6b\n• Natalia Słota kl. 6b\n• Filip Szlachetka kl. 7b\nStop cyberprzemocy – grafika komputerowa\nPrzez cały miesiąc luty w naszej szkole były realizowane różne przedsięwzięcia związane z Dniem Bezpiecznego Internetu. Propagowaliśmy działania na rzecz bezpiecznego dostępu dzieci i młodzieży do zasobów internetowych oraz nagłośniliśmy tematykę dotyczącą bezpieczeństwa online.\nUczniowie na zajęciach informatyki wykonali w postaci grafiki komputerowej, plakaty związane z bezpieczeństwem w Internecie.\nOd 2004 roku z inicjatywy Komisji Europejskiej obchodzony jest Dzień Bezpiecznego Internetu (Safer Internet Day), który odbywa się w ramach programu „Safer Internet”. Już po raz 14 w Polsce i w ponad stu krajach na świecie w lutym, obchodzony jest Dzień Bezpiecznego Internetu (DBI) poświęcony bezpieczeństwu dzieci i młodzieży w sieci. Hasło tegorocznej edycji: „Dzień Bezpiecznego Internetu: tworzymy kulturę szacunku w sieci”. Celem akcji jest inicjowanie i propagowanie działań na rzecz bezpiecznego dostępu dzieci i młodzieży do zasobów internetowych, zaznajomienie rodziców, nauczycieli i wychowawców z problematyką bezpieczeństwa dzieci w Internecie oraz nagłośnienie tematu bezpieczeństwa online.\nW klasach IV – VII na lekcjach informatyki zostały przeprowadzone zajęcia poświęcone tematyce zagrożeń w Sieci oraz zasad bezpiecznego korzystania z niej. Zajęcia zostały przeprowadzone na podstawie scenariuszy i materiałów (filmów, spotów, plików muzycznych itp.) udostępnionych na stronie internetowej www.dzieckowsieci.pl.\nPodczas zajęć Szkolnej Kawiarenki Internetowej systematycznie przez cały rok szkolny realizowane są zagadnienia dotyczące bezpiecznego korzystania z zasobów sieciowych.\nW klasach 0 – III podczas zajęć lekcyjnych zostały przeprowadzone pogadanki poświęcone tematyce zagrożeń w Sieci oraz zasad bezpiecznego korzystania z Internetu. „Dziecko w sieci” oraz oglądali filmy pt. „Owce w sieci” http://pl.sheeplive.eu, korzystali z materiałów promujących bezpieczeństwo w Internecie na stronie http://sieciaki.pl.\nW ramach obchodów DBI uczniowie klas IV – VII przygotowali plakaty o tematyce Bezpieczeństwa w Internecie. Utworzono ścienną gazetkę szkolną zawierającą najważniejsze porady i przestrogi dla najmłodszych Internautów. Podczas przerw uczniowie z klas starszych uczestniczyli w happeningu.\nPodczas zebrań z rodzicami przedstawiono zagadnienia dotyczące tematyki cyberprzemocy i bezpieczeństwa dzieci w Internecie. Została zaprezentowana prezentacja multimedialna „Bezpieczeństwo Cyfrowe dzieci i młodzieży”.\nWystawa – Bezpieczeństwo w Internecie\nW naszej szkole zorganizowano wystawę poświęconą Bezpieczeństwu w sieci Internet. Miała ona na celu przypominać uczniom o podstawowych zasady bezpiecznego korzystania z Internetu oraz o zagrożeniach czyhających w sieci. Uczniowie bardzo chętnie wzięli udział w projekcie.\nSzkolny Dzień Bezpieczeństwa Cyfrowego w Publicznej Szkole Podstawowej Nr 32 im. Marszałka Józefa Piłsudskiego w Radomiu\n3 listopada 2017 r. w Publicznej Szkole Podstawowej Nr 32 im. Marszałka Józefa Piłsudskiego w Radomiu odbył się Szkolny Dzień Bezpieczeństwa Cyfrowego w ramach projektu „Cyfrowobezpieczni.pl – Bezpieczna Szkoła Cyfrowa”.\nDzień ten rozpoczął się od spotkania Edukatora Anny Równy z Panią Dyrektor. Uczniowie klas 0 – III spotkali się na sali gimnastycznej z Panią Edukator, gdzie poznały wierszyki związane z cyberprzemocą, rozwiązywały krzyżówki i oglądały film o Agatce.\nUczniowie klas 4-7 odbyły warsztaty w salach lekcyjnych. Rozmawiano o tym, jak mądrze korzystać z Internetu, a także na co zwracać szczególną uwagę, by czuć się bezpiecznie. Jak kształtować własny wizerunek w sieci, i zachować bezpieczeństwo w kontaktach z innymi.\nDzień zakończył się szkoleniem Rady Pedagogicznej, na której Edukator przedstawiła główne założenia projektu. Omówiła jak przygotować się do spotkania z rodzicami. Zaprezentowała film skierowany do rodziców oraz prezentację na temat bezpieczeństwa dzieci w sieci i nowych zagrożeń, które pojawiają się w cyberprzestrzeni.\nPrzedstawiła stronę projektu www.cyfrowobezpieczni.pl z materiałami dla nauczycieli. Zachęcała nauczycieli do udziału w konkursie „Jesteśmy Cyfrowobezpieczni!” oraz w kursie e – learningowym: "Jak zapewnić uczniowi bezpieczeństwo w sieci".\nSzkolny Dzień Bezpieczeństwa Cyfrowego w Publicznej Szkole Podstawowej Nr 32 im. Marszałka Józefa Piłsudskiego w Radomiu z pewnością poszerzył wiedzę uczniów i nauczycieli w zakresie bezpiecznego korzystania z Internetu oraz reagowania na wirtualne zagrożenia.


Rosja: 30 lat rakiet balistycznych Topol. Manewry i parada | Space24\nSpace24 17.07.2015 12:36\nĆwiczenia polegały prawdopodobnie na nagłym osiągnięciu przez zestawy rakietowe rejonów alarmowych w okolicy miejscowości Sierpuchow, dziewięćdziesiąt kilometrów od Moskwy.\nZgodnie z oficjalnym komunikatem zadaniem sił rakietowych było jak najszybsze włączenie mobilnych wyrzutni rakiet balistycznych RS-12M1 Topol-M w system obrony strategicznej na wysuniętych stanowiskach ogniowych. Działania utrudniano symulując np. wymianę uszkodzonego koła w największym pojeździe zestawu. Oczywiście zgodnie z komunikatem wszystko odbyło się bez problemów.\nNajwiększą nowością miały być próby „unikalnego w świecie” systemu zaopatrywania w paliwo rakietowe „Kaskader”. System ma pozwalać m.in. na pozyskiwanie z powietrza azotu i tlenu w postaci ciekłej i gazowej pod ciśnieniem 400 atmosfer i z wykorzystaniem bardzo niskich temperatur. Testy zakładowe mają zostać zakończone jeszcze w tym roku i „Kaskader” ma wejść do produkcji w 2016 r.\nZupełną nowością był jednak materiał filmowy, jaki ujawniono w Russia Today po zakończeniu manewrów przeprowadzonych 14 lipca br. Dron sfilmował bowiem obrazy zupełnie różne od tych, jakie można było zaobserwować na filmach propagandowych, przedstawiających działania rosyjskich, mobilnych sił strategicznych.\nPrzede wszystkim nie było jazdy po bezdrożach pojedynczych wyrzutni z rakietą balistyczną, ale przejazd bardzo długiej kolumny pojazdów po specjalnie utwardzonych drogach. Drogi w większości przypadków były zbudowane na „wojskowy sposób” – z dwóch długich rzędów płyt betonowych (tak więc ćwiczono na dobrze znanym i wcześniej przygotowanym poligonie). Film miał dawać wrażenie dużych sił biorących udział w ćwiczeniu, ale prawdopodobnie na kilkadziesiąt pojazdów w ruchu były tylko dwie-trzy wyrzutnie Topol-M.\nWidać było wyraźnie, że siedmioosiowe pojazdy z rakietami miały ogromną trudność z pokonywaniem zakrętów (pomimo specjalnego systemu skrętu przednich trzech osi) i jazdą w złym terenie. Dlatego kolumna bardzo często musiała się zatrzymywać, a jej prędkość najczęściej nie była większa od szybkości poruszania się żołnierza piechoty.\nW czasie ćwiczenia realizowano również epizody: przekraczania terenu skażonego i ataku terrorystycznego. W tym drugim przypadku Rosjanie zasymulowali uderzenie ubranych na czarno terrorystów, uzbrojonych jedynie w karabiny Kałasznikowa, szturmujących pod przykryciem granatów dymnych z wykorzystaniem "nie wiadomo skąd" przejeżdżającego autobusu.\nSiły ochrony natychmiast odpowiedziały na ten atak... szturmem. Taki sposób reakcji, jeżeli jest elementem realnych procedur a nie tylko "pokazowych" manewrów, budzi wiele wątpliwości odnośnie zdolności odparcia nie tylko uderzenia sił specjalnych, ale nawet grup terrorystycznych lub kryminalnych.\nPrzypomnijmy, że pierwszy zestaw rakiet balistycznych Topol wszedł do służby operacyjnej 23 lipca 1985 r. w republice Mari El (nad środkową Wołgą). Od tego czasu został gruntownie zmodernizowany i powstała nowsza wersja Topol-M, której zasięg zwiększono ponoć do 11000 km. Przy czym każda rakieta (15Ż65) ma przenosić jedną głowice atomową o mocy 550 kT.\nOd 2011 r. zrezygnowano z wdrażania zestawów Topol-M i zaczęto je zastępować systemem RS-24 Jars.


Apple Music Connect 2.0 i usługa z audiobookami od Apple? | iMagazine\n05/01/2022, 11:36 · Krzysztof Kołacz · @kolaczkrzysztof · 2\nApple Music Connect wystartował jako funkcja sześć lat temu. Artyści wysyłali pierwsze wiadomości do fanów i udostępniali te same zdjęcia i filmy, które można było znaleźć na ich kontach w najpopularniejszych portalach społecznościowych. Sensu to nie miało żadnego, ale nie ma się co temu dziwić, bo Connect był jakby funkcją doklejoną na szybko do Apple Music. Apple uśmierciło Connect, podobnie jak lata temu Ping, po trzech latach.\nApple Music Connect 2.0: bilety na koncerty, gadżety artystów i nie tylko\nŁączenie artystów i fanów wciąż jest okazją dla Apple. Technologia jest tym, co wypełnia lukę między muzykami a ich gigantycznym wolumenem fanów. To nigdy nie było tak istotne, jak teraz, dzięki cyfrowym metodom płatności, wysokiej jakości strumieniowaniu wideo i wciągającym wrażeniom dźwiękowym, które możemy zabrać ze sobą wszędzie. No i oczywiście, raczkującym rynkiem NFT (więcej na ten temat w noworocznym wydaniu iMagazine).\nJak zauważa Zac Hall z 9to5mac, Apple Music Connect 2.0 mogłoby stanowić swego rodzaju platformę, która opiekowałaby się wszystkimi tematami związanymi z artystami. Moglibyśmy dowiedzieć się, czy zespół jest w trasie, kupić bilety za pomocą Apple Pay i nabyć np. ich gadżety sygnowane jego logo. Zamiast tego wyszukiwania w Google to mógłby być najszybszy sposób na znalezienie dat tras koncertowych i biletów na koncerty. Z pewnością Spotify skopiowałoby go bardzo szybko.\nCoś jednak mówi mi, że podobny ruch, zakończony do tego sukcesem, zrobi na tym rynku właśnie Spotify, a nie Apple Music.\nByć może Apple opracuje serwis dla audiobooków\nPojawiło się jeszcze jedno ciekawe doniesienie, tym razem z raportu The Economist, który przedstawia starania Apple o przebicie się do mediów i konkurowanie z Netflixem, Amazonem i innymi firmami. Firma Cooka 2022 roku może rozszerzyć swoje portfolio usług o usługę audiobooków.\nNie ma żadnych szczegółów, poza krótką wzmianką o opcji audiobooków, więc nie jest jasne, skąd pochodzą informacje The Economist, ani jak może wyglądać audiobook od Apple. Nie zdziwię się jednak jeśli Apple taką usługę (np. Books+) wkrótce uruchomi, nie chcąc przespać okazji i nadal będąc liderem na rynku podcastów. Choć ta przewaga kurczy się z miesiąca na miesiąc, patrząc na prężne działania Spotify.\nCzy czeka nas kolejny rok dominacji audio? Oczywiście.\n#Apple Books #Apple Conntect #Apple Music #Apple Music Connect 2.0 #audiobook #Audiobooki #MOD #ping #podcasty\nApple Music 1 zamiast Beats 1 i dwie nowe stacje w Apple Music Jamf – zadbaj o bezpieczeństwo macOS w czasie pandemii Nowe, autorskie playlisty od Apple Music Jak przenieść iTunes / Apple Music na nowego MacBooka Pro 14” z M1 Pro Apple Music Replay 2020 – playlista z najpopularniejszymi piosenkami i playlistami, które odtwarzałaś/eś w 2020 roku Apple ogłasza zwycięzców trzeciej edycji Apple Music Awards


Rugby Club Lechia Gdańsk » 5 POWOŁANYCH NA MECZ POLSKA – EUROPA\n5 POWOŁANYCH NA MECZ POLSKA – EUROPA\nPo obozie przygotowawczym w Spale trener Blikkies Groenewald wysłał powołania dla zawodników na mecz Polska – Europa z okazji 60-tej rocznicy założenia Polskiego Związku Rugby.\nWśród powołanych znalazło się pięciu zawodników RC Lechii Gdańsk: Kewin Bracik, Grzegorz Buczek, Marek Płonka, Sebastian Kacprzak oraz Robert Wójtowicz.\n– Przyjazd na mecz zapowiadają naprawdę największe nazwiska polskiego rugby. Wiem, że szykują się byli reprezentanci, którzy od lat mieszkają we Francji, Niemczech i innych krajach. Będzie okazja do przypomnienia sobie czasów największych sukcesów polskiego rugby – komentuje Ryszard Wiejski.\n– Trenerem zespołu Europy będzie były trener formacji młyna reprezentacji Francji Didier Retiere, który obecnie pełni funkcję dyrektora technicznego Francuskiej Federacji Rugby. Jego nazwisko gwarantuje, że skład reprezentacji Europy będzie naprawdę mocny, z kilkoma gwiazdami dużego formatu – mówi Grzegorz Kacała, najlepszy polski rugbista w historii, zdobywca Pucharu Europy z francuskim Brive, dziś członek zarządu PZR.\n– Estebanez to silny, twardo grający zawodnik ataku. Może występować na pozycji środkowego lub na łączniku ataku. Będzie ogromnym wyzwaniem dla naszych obrońców – komentuje Kacała, który kiedyś grał w ostatnim klubie Estebeneza – Grenoble i zdobył z tym klubem wicemistrzostwo Francji.\n– Tylko dla Pape i Estebaneza warto przyjść na ten mecz lub obejrzeć go w Polsacie – mówi Andrzej Kopyt, legendarny polski trener, który z kolei jest starszym klubowym kolegą Pape – tak jak on grał w jednym w jednym z najsilniejszych francuskich klubów Stade Francais, którego Pascal jest ciągle zawodnikiem.\n– W zespole Europy pojawi się co najmniej jeszcze czterech uczestników Pucharu Świata – czyli rugbowego mundialu – dwóch z Rosji i dwóch z Rumunii. Poza tym spodziewamy się reprezentantów co najmniej 8-10 innych krajów. Prośby o wystawienie swoich reprezentantów dostały od Rugby Europa wszystkie federacje Starego Kontynentu. Większość odpowiedziała pozytywnie – mówi Kacała.\nKamil Bobryk – CS Vienne\nAndrzej Charlat – USON Nevers Rugby\nKADRA POLSKI U-20 ZWYCIĘŻA W RUGBY EUROPE TROPHY


Toyota Avensis 1.8 Premium MS - Kombi VI 147KM (2013)\nToyota Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI 147KM\nToyota Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI 147KM (benzyna) (2013 - 2015)\nWersja była produkowana od 2013 do 2015 roku. Toyota Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI to klasa wyższa średnia samochodów osobowych.\nMoc maksymalna wynosi 108 kW, a licząc w koniach mechanicznych moc wersji Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI wynosi 147 KM. Silnik Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI jest rzędowy posiadający 4 cylindry o pojemności 1798 cm3. Na każdy cylinder w silniku Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI przypadają 4 zawory.\nCały układ napędowy Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI osiąga moment obrotowy 180 Nm. Toyota Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI posiada napęd przedni a typ paliwa na jaki jeździ Toyota Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI to benzyna.\nWarto nadmienić, że Toyota Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI posiada 5 drzwi, 5 siedzeń a bagażnik ma maksymalną pojemność wynoszącą 1610 litrów. Wymiary samochodu: 4780 mm długości, 1810 mm szerokości, 1480 mm wysokości.\nOpinie o Toyocie Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI 147KM (benzyna)\nDane techniczne Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI 147KM (benzyna)\nWymiary Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI 147KM (benzyna)\nWyposażenie Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI 147KM (benzyna)\nCeny Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI 147KM (benzyna)\nlistopad 2014 - lipiec 2015 106 900 PLN\nstyczeń 2013 - październik 2014 103 900 PLN\nZdjęcia Toyoty Avensis 1.8 Premium MS Kombi VI 147KM (benzyna)


Polexit. Wychodzi się z czegoś, ale i wchodzi do czegoś\n16 września 2021 | 09:42\nSłowo "polexit" calkowicie pomija całą drugą stronę, bo wychodzi się z czegoś, ale i wchodzi do czegoś. A ponieważ mamy takie, a nie inne położenie geopolityczne i jesteśmy od wieków łakomym kąskiem dla agresywnego mocarstwa, które mamy za miedzą, to staje się oczywiste, że drugą stroną polexitu jest coś, co mogłoby się na przykład nazywać "wRusPol".\nSłowo "polexit" ostatnio stało się bardzo popularne, dlatego chciałbym zwrócić uwagę na pewien problem. Zjawisko opisane tym słowem to "wyjście Polski z UE". Jest to bardzo wygodne słowo dla wszelkiej maści awanturników i politycznych szkodników, bo skupia całą uwagę tylko na wyjściu Polski z UE. Polska może opuścić unię na "swoich zasadach", "broniąc wartości" i jeszcze ze względu na milion innych bredni.\nCzego chcieć więcej podczas nucenia pseudopatriotycznej fałszywej melodii w swoich mediach pseudonarodowych skierowanej do swojego suwerena?\nSłowo "polexit" całkowicie pomija całą drugą stronę, bo wychodzi się z czegoś, ale i wchodzi do czegoś. A ponieważ mamy takie, a nie inne położenie geopolityczne i jesteśmy od wieków łakomym kąskiem dla agresywnego mocarstwa, które mamy za miedzą i które z całą pewnością "przyjmie" nas do siebie, jak to już robiło w przeszłości, to staje się oczywiste, że druga strona polexitu, to coś, co mogłoby się na przykład nazywać "wRusPol". Ta nazwa już nie jest taka "bohaterska" i miła "patriotycznym" uszom. Tutaj mamy bowiem konsekwencje polexitu zawarte w nazwie zjawiska, a nie tylko "ja z synowcem na przedzie i jakoś to będzie", "a po nas choćby i koniec świata".\nTo tak jak z antyszczepionkowcami. To bardzo wygodna nazwa ludzi, którzy "walczą o swoje ideały", która zupełnie pomija tę drugą stronę, czyli fakt, że są oni po prostu proepidemikami. Ta druga nazwa włącza czerwoną lampkę, ta pierwsza czyni z tych ludzi może trochę naiwnych, trochę narwanych, ale jednak bojowników o wyrazistych poglądach gotowych za nie walczyć.\nWięcej na ten temat: wyborcza to wy, Rosja, polexit\ngrupanietrzymajacawladzy 16.09.2021, 12:06\nZBiRHUNPOL po wsze czasy - niech żyje Związek Rosji, Białorusi, Węgier i Polski :-)\ndaniel.waw.pl 16.09.2021, 15:16\nUraaaaaaaaa ! Alleluja i wpieriod !\njkdino49 16.09.2021, 15:44\nObecna sytuacja Polski kojarzy mi się z okresem przedrozbiorowym (koniec XVIII wieku). Tak jak w okresie przedrozbiorowym, Polska jest teatrem bezkarnego działania rosyjskich służb specjalnych, a związki różnych polityków z podejrzanymi typami z Rosji wychodzą na jaw co kilka tygodni.\nAktualna sytuacja jest nawet gorsza ? bo pod część polskich ziem dostała się pod panowanie Prus (prześladowania, ale jaka szkoła gospodarności!) i Austrii (rządzącej dość liberalnie). Obecnie ani Niemcy, ani Austria nie zajmą polskiego terytorium ? cały kraj wpadnie w łapy putińskiej Rosji.\njkdino49 16.09.2021, 15:47\nKorekta -- w 1. wierszu 2. akapitu jest: "bo pod część polskich ziem", a powinno być: "bo wtedy część polskich ziem".\nhe219 17.09.2021, 00:02\nnj 16.09.2021, 11:25\nhe219 16.09.2021, 23:59\nA po co niby kaczyński spotykał się z rosyjskim agentem? O Puszkinie rozmawiali? Nie bądźcie naiwni...ten szkodnik wie co robi...\ninpoland.today 16.09.2021, 11:30\nPolexit to zaklęcie Michnika. Zapraszam do lektury, po nicku do kłębka ;-)\njkdino49 16.09.2021, 15:41\nPolexit to jest słowo salonowe. Ja swego czasu zaproponowałem WypierPol.


Dla firm - Park Linowy Spychowo\nStanica Wodna Spychowo jest świetnym miejscem do zorganizowania szkolenia czy integracyjnego spotkania firmowego. Zapraszamy przez cały rok.\nStanica Wodna w Spychowie oferuje ponad 140 miejsc noclegowych w pokojach z pełnym węzłem sanitarnym w całorocznym pawilonie hotelowym oraz w sezonowych domkach typu Kampinos i Puchatek.\nDysponujemy kilkoma salami do prowadzenie zajęć.\nW czasie wolnym od zajęć w salach możemy zorganizować mnóstwo atrakcji według potrzeb organizatora. Proponujemy skorzystanie z takich form aktywnego wypoczynku oraz profesjonalnego teambuildingu, które pomogą w zintegrowaniu zespołu i wzmocnieniu atmosfery współpracy. Wychodząc naprzeciw Państwa potrzebom i oczekiwaniom proponujemy atrakcje wśród mazurskich jezior i lasów będące niezapomnianą częścią spotkania:\n• Park Linowy. To świetna i bezpieczna zabawa pod okiem profesjonalnej kadry instruktorskiej. Do pokonania jest 5 tras z 63 przeszkodami o łącznej długości ponad. 800m. Różnorodność przeszkód nie pozwoli na nudę, tyrolki oferują maksimum prędkości i zabawy, kładki sprawdzą Państwa równowagę – wszystko to, jak i inne atrakcje Parku zapewnią Państwu niezapomniane wrażenia. Dla grup organizujemy nocne przejścia przy świetle pochodni i latarek czołowych.\n• Spływy Kajakowe. Stanica Wodna w Spychowie położona jest nad rzeką Spychowska Struga należącą do szlaku Krutyni, jednej z najpiękniejszych i najpopularniejszych tras kajakowych w Polsce. Proponujemy Państwu spływ na dowolnym odcinku Krutyni – zapewniamy bezpieczny sprzęt z pełnym osprzętem oraz dowozem w jakiekolwiek miejsce na szlaku. Zapewniamy również obecność\nratowników lub przewodnika. Przygotowując spływ bierzemy także pod uwagę wiek uczestników, doświadczenie na wodzie i z kajakiem, kondycję fizyczną, jak również indywidualne oczekiwania.\n• Sport i rekreacja. Zapraszamy do skorzystania z sauny, boiska do siatkówki, kosza do gry w koszykówkę, stołów do gry w bilard i automatów zręcznościowych.\n• Ponad 3 ha ogrodzonego terenu pozwala na realizację dodatkowych atrakcji jak przejażdżki bryczkami, a zimą kuligi z saniami, paintball, zawody w strzelaniu z łuków i wiatrówek oraz wiele innych. Współpracujemy z renomowanymi firmami eventowymi.\nPo wyczerpującym atrakcjami dniu zapraszamy na tradycyjne, domowe, mazurskie dania do Restauracji „Stanica”. Mazurskie menu pełne różnego rodzaju ryb i innych specjałów naszej kuchni z chęcią dopełnimy odpowiednią muzyką – graną przez naszego DJ’a lub wynajęty zespół.\nPełny wrażeń dzień można zakończyć zorganizowaną przez nas „Biesiadą przy Ogniu” przy szumie rzeki i lasów lub przy muzyce, z pieczeniem kiełbasek na kiju lub grillem oraz stołem szwedzkim, zastawionym mazurskimi przysmakami. A wieczorem zapraszamy na tańce w naszym Klubie!\nMożemy również zorganizować Państwu inne atrakcje poza naszym obiektem, np.:\n• Zwiedzanie Mikołajek z rejsem po jeziorze Śniardwy,\n• Wizyta na obszarze hodowli Konika Polskiego przy Stacji Badawczej Rolnictwa i Hodowli Zachowawczej Zwierząt PAN w Popielnie,\n• Zwiedzanie osady Galindów w Iznocie,\n• Wizyta w Parku Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie,\n• Wycieczki do Bazyliki w Świętej Lipce, do Gierłoży i Wilczego Szańca oraz do innych wybranych przez Państwa miejsc.


Atomowa radiofrekwencja | Prestiz trojmiasto\nSiatkarki Atomu Trefl Sopot, aktualne mistrzynie Polski, mają na swoim koncie wiele sukcesów, na które zapracowały ciężką pracą. Ciężkie treningi, wyczerpujące mecze, długie podróże to ich chleb powszedni. Nic zatem dziwnego, że odnowa biologiczna to w ich przypadku nie tylko przyjemność, ale i konieczność. Reporterzy magazynu Prestiż towarzyszyli Natalii Gajewskiej, rozgrywająca sopockiej drużyny, podczas zabiegu radiofrekwencji w gabinecie New Skin w Gdyni.\nDziałanie przeciwstarzeniowe i wysoka skuteczność – to najważniejsze cechy radiofrekwencji. Jej efektami są ujędrniona skóra i wyraźnie spłycone zmarszczki. Zabieg jest ponadto rewelacyjnym sposobem na usunięcie cieni pod oczami i korektę owalu twarzy. Radiofrekwencja ujędrnia skórę poprzez obkurczanie budujących ją włókien kolagenowych. Mówiąc obrazowo, każde z nich przypomina sprężynkę, która z czasem traci swoją elastyczność – zabieg może ją przywrócić, ponownie skręcając włókno.\n– Dzięki masażowi skóry specjalną głowicą emitującą fale radiowe, wewnętrzne warstwy skóry rozgrzewają się, przy czym mocniej od mięśni rozgrzewa się tkanka tłuszczowa. W rezultacie jej komórki obkurczają się, poprawia się też przepływ krwi, co poprawia dotlenienie i odżywienie skóry – mówi Dagmara Rembiszewska, z gabinetu New Skin w Gdyni.\nZabieg ten jest idealny zarówno dla osób młodych, jak i dojrzałych, które mają zamiar poprawić wygląd swojej twarzy i ciała. Można dzięki nim nawet poprawić kształt pośladków, wysmuklić talię, czy odmłodzić skórę rąk i stóp.\n– Zabieg jest bezbolesny i bardzo relaksujący. Przez cały czas czułam przyjemne ciepło, które niesamowicie mnie odprężało. Widzę też efekty zabiegu, moja skóra jest bardziej elastyczna, jaśniejsza. Dbanie o ciało jest dla mnie równie ważne, jak utrzymywanie wysokiej formy sportowej. To ważne również z tego powodu, że przecież na boisku występujemy w obcisłych, krótkich spodenkach, zatem wygląd ma znaczenie. Polecam zabieg radiofrekwencji wszystkim kobietom, które lubią o siebie zadbać – powiedziała Natalia Gajewska.\nRadiofrekwencja polecana jest także kobietom po ciąży, które z reguły potrzebują skutecznego ujędrnienia skóry w okolicach brzucha i na wewnętrznej stronie ud. Zabieg pomaga również zniwelować rozstępy, jest też skuteczną bronią na cellulit.\nWSKAZANIA DO RADIOFREKWENCJI\n- ujędrnianie twarzy: czoła, okolic wokół oczu i ust, policzków, linii żuchwy, podbródka\n- ujędrnianie ciała: brzucha, talii, ramion, pleców, pośladków\n- leczenie trądziku, spłycanie blizn i rozstępów\n- redukcja i spłycanie zmarszczek\n- likwidacji cellulitu i zwiotczeń skóry\n- odmłodzenie skóry rąk i stóp\n- podniesienie pośladków i wysmuklenie talii


Współpraca z rodzinami w placówkach wsparcia dziennego – Miesięcznik „Świat Problemów”\nPraca z rodzinami dzieci objętych programem placówek wsparcia dziennego jest jednym z najistotniejszych elementów warunkujących skuteczną pomoc podopiecznym.\nIm niższy wiek dzieci (wcześniejsza profilaktyka), tym większa szansa pomocy i tym większe znaczenie ma praca z rodzicami. Dzieci trafiają do placówek wsparcia dziennego najczęściej z powodu ubóstwa rodziców i wynikających z niego problemów socjalnych lub z powodu wieloproblemowości rodzin, prowadzącej do ich marginalizacji w społeczeństwie. W pierwszym przypadku zazwyczaj dzieci nie przejawiają poważnych zaburzeń relacji rodzinnych i nie mają cech niedostosowania społecznego, natomiast dzieci z rodzin wieloproblemowych są realnie zagrożone niedostosowaniem i innymi zaburzeniami. Bardzo ważne jest zatem, aby zrozumieć potrzeby i problemy rodziny, a dopiero wówczas zaproponować jej adekwatne formy pomocy. W artykule skupię się przede wszystkim na pracy z rodzinami wieloproblemowymi w placówkach specjalistycznych, choć różne założenia, które poruszę, dotyczą pracy z każdą rodziną.\nUstawa o wspieraniu rodziny i systemie pieczy zastępczej (art. 23) mówi o tym, że placówka wsparcia dziennego współpracuje z rodzicami lub opiekunami dziecka, natomiast nie określa charakteru tej współpracy. Jakie zatem założenia, metody warto przyjąć, rozpoczynając pracę z rodzinami w placówkach wsparcia dziennego? Aby móc odpowiedzieć na to pytanie, należy zrozumieć sytuację życiową tych osób.\nProblemy rodzin marginalizowanych\nRodziny te żyją pod presją wielu problemów, które w ich ocenie są nie do rozwiązania. Zazwyczaj mieszkają w trudnych warunkach socjalnych: w zadłużonych, przepełnionych, pozbawionych wygód mieszkaniach. Mają wiele problemów zdrowotnych, wynikających z wieloletnich zaniedbań. Często brakuje im środków na codzienne życie, podstawowych dokumentów i zaświadczeń, aby mogli skorzystać z przysługujących im usług. Dorośli mają bardzo niskie kwalifikacje zawodowe, wykształcenie i brak doświadczeń związanych z pracą zarobkową. Poza problemami socjalnymi mają oni kłopoty rodzinne, wychowawcze i społeczne. Możliwość nadrobienia opisanych deficytów najbardziej utrudniają im problemy emocjonalne, przede wszystkim bezradność, niedojrzałość, poczucie krzywdy, brak wiary w siebie, niskie poczucie wpływu na swoje życie, brak wzorców, nieumiejętność systematycznego działania. Ponieważ przytłacza ich wielość problemów, unikają porażek, uciekają od rzeczywistości w fantazje, uzależnienia czy oglądanie telewizji. Zwykle czują się bardzo samotni, mają poczucie izolacji. Ludzie ci nie wierzą w możliwość zmiany swojej sytuacji, w związku z tym są bierni; żyją z dnia na dzień, czują się odrzuceni przez wszystkich. To, co dotyka ich przede wszystkim – to problemy dotyczące życia codziennego, bo one absorbują całą uwagę członków rodziny i odbierają im podstawowe poczucie bezpieczeństwa. Jednak samo rozwiązanie problemów socjalnych nie spowoduje uzyskania trwałej poprawy funkcjonowania tej rodziny, gdyż najważniejsze ich problemy tkwią w zaburzonym funkcjonowaniu psychologicznym, nierozwiązanych problemach emocjonalnych. Zadaniem pomagającego jest zatem takie postępowanie, by przywrócić rodzinie marginalizowanej wiarę we własne możliwości oraz zacząć odbudowywać umiejętności potrzebne do rozwiązywania problemów. Pracując wiele lat z rodzinami wieloproblemowymi, mam jasność, jak trudna jest to praca, jak wielu kompetencji, nie tylko warsztatowych, ale także, a może przede wszystkim, osobowościowych, wymaga. Jak łatwo popełnić błąd, który spowoduje wycofanie się rodziny z, często budowanego dużym wysiłkiem, kontaktu. Zazwyczaj w takiej sytuacji, kiedy nie udaje się z różnych powodów realnie współpracować z rodziną, dziecko wypada ze struktur świetlicy. Dlatego tak ważne są kompetencje kadry pracującej z rodzinami. I od tego chcę zacząć.\nZałożenia pracy z rodziną\nWspółpracą z rodzinami powinny zajmować się osoby, które dysponują odpowiednim przygotowaniem, wiedzą, predyspozycjami osobowościowymi i umiejętnościami. Praca ta wymaga doskonalenia umiejętności warsztatowych, ale przede wszystkim dyspozycji emocjonalnych. W naszym zespole osoby podejmujące pracę z rodziną przechodzą intensywne ok. 250-godzinne szkolenie, uwzględniające terapię własną, i muszą zaliczyć co najmniej roczną pracę w świetlicy z grupą. Warto, aby kontakty z rodziną odbywały się w parach, ponieważ zmniejsza to ryzyko patrzenia na rodzinę przez pryzmat własnych subiektywnych ocen i norm oraz nieświadomych urazów i uprzedzeń. Najlepiej, aby jedna z osób była bardziej doświadczona.\nTakie „terminowanie” (metoda praktycznej nauki zawodu) bardzo ułatwia naukę, ponieważ osoba z mniejszym doświadczeniem najpierw może obserwować postępowanie „nauczyciela” i omawiać to z nim. Po pewnym czasie w jego obecności może sama spróbować nawiązać kontakt z rodziną i również swoją pracę przeanalizować.\nBardzo ważne są cotygodniowe zebrania zespołu, podczas których omawiane jest postępowanie w poszczególnych rodzinach. Daje to możliwość szerszego oglądu tej pracy. Bezwzględnym warunkiem pracy z rodziną jest stała superwizja zespołu. Spotkania takie powinny odbywać się nie rzadziej niż raz w miesiącu. W obecności superwizora można pracować nad emocjami, jakie rodzą się w relacji z podopiecznymi, uczyć się radzenia sobie z tymi uczuciami, aby nie zaburzały one profesjonalnej pracy z dziećmi i ich rodzinami.\nW związku z tym, że praca ta wymaga wysokich kompetencji i umiejętności, a także dużej intensywności, w każdej placówce należy ustalić, kto będzie pracował z rodzinami: czy wychowawcy placówki, czy pracownicy specjalnie zatrudnieni do pracy z rodziną, którzy będą członkami zespołu (konieczna jest wówczas ścisła współpraca z pracownikami placówki). Kontakty z rodziną nie powinny być rzadsze niż raz w miesiącu.\nCele pracy z rodzinami w placówkach wsparcia dziennego\nCelem tej współpracy jest przede wszystkim pomoc w rozwiązywaniu życiowych problemów rodziny, odbudowanie funkcji opiekuńczych i wychowawczych rodziny wobec dzieci, wspieranie integracji rodziny i więzi uczuciowych w rodzinie. Ważnym zadaniem jest także pomoc w konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów i kryzysów w rodzinie oraz neutralizowanie patogennego oddziaływania rodziny na dzieci, a także pomoc w integracji rodziny z jej otoczeniem społecznym.\nNależy pamiętać, że współpraca rodziny jest dobrowolna. Wymaga zatem ze strony rodziny zgody i akceptacji pomocy oferowanej przez pomagacza. Bardzo ważnym momentem, punktem wyjścia do rozpoczęcia współpracy, jest nawiązanie i zbudowanie bezpiecznego kontaktu ze wszystkimi członkami rodziny. Zapewne nie służy temu dosyć powszechnie stosowana praktyka przeprowadzania z członkami rodziny wywiadu, polegającego na zadawaniu pytań, mających często bardzo intymny charakter (zazwyczaj takie praktyki są stosowane na jednym z pierwszych spotkań), w celu zdobycia jak największej ilości informacji. Taki sposób poznawania sytuacji rodziny zmusza jedynie jej członków do gier, manipulacji i często uniemożliwia nawiązanie realnego kontaktu z pomagaczem. Moje doświadczenie pokazuje, że kiedy uda się nawiązać bezpieczną relację z członkami rodziny i pomóc im w palących problemach, nie naruszając ich suwerenności, sami zaczynają mówić o swojej często dramatycznej sytuacji rodzinnej, o swoich realnych problemach.\nNiesłychanie ważny jest stosunek pomagającego do osób, którym pomaga. Nikt nie lubi, gdy mu się coś narzuca, ocenia się go, manipuluje nim i go poucza. Takiej osoby raczej unikamy, a gdy jesteśmy od niej w jakiś sposób zależni, stosujemy różne formy oporu. Natomiast, jeśli czujemy, że ktoś stara się nas zrozumieć, jest życzliwy, tolerancyjny i traktuje nas w sposób partnerski – mamy poczucie, że jesteśmy dla niego ważni, że mu na nas zależy. Wierzymy w jego dobre intencje i najprawdopodobniej w trudnej sytuacji będziemy szukać w nim wsparcia. Podobnie jest w relacji pomagacz-pomagający. Jest to szczególnie ważne przy współpracy z osobami mającymi niskie poczucie własnej wartości, wyczulonymi na arbitralne traktowanie, ocenę, pouczanie i manipulacje.\nPomagając, muszę pamiętać, że osoba potrzebująca to podmiot, a nie przedmiot pomocy, nie jest jedynie biernym biorcą i wykonawcą proponowanych przeze mnie rozwiązań. Moim zadaniem jest pomóc w tym, czego chce, na co jest gotowa i co już robi, choćby nieudolnie.\nW naszym zespole mówimy, że pomoc to podążanie za osobą, której pomagamy, i selektywne wspieranie jej działań: wspieramy to, co jest dla niej konstruktywne, autentyczne, realne, a ignorujemy te jego działania, które naszym zdaniem są destrukcyjne.\nPomagając, muszę mieć w sobie przyzwolenie na suwerenny wybór osoby, którą wspieram, choćby mi się ten wybór nie podobał, gdyż to ona poniesie konsekwencje tej decyzji. Zatem pomoc winna być oparta na pozostawianiu wolności wyboru i odpowiedzialności za rozwiązanie swoich problemów osobie, która potrzebuje pomocy. Ważne, żeby osoba ta możliwie wiele rzeczy robiła po swojemu i zawdzięczała je sobie. Samo towarzyszenie jej i wspieranie, gdy pod wpływem trudności chce rezygnować, jest jej bardzo pomocne. Warto zabiegać przede wszystkim o to, aby się nie wycofywała, by zaakceptowała to, że niewiele udaje się za pierwszym razem, żeby próbowała dalej i uczyła się na błędach. Takie postępowanie nieuzależnia, a buduje poczucie sprawczości podopiecznego, wiarę we własne możliwości oraz odbudowuje poczucie wartości. Osoba, której pomagamy umacnia się w przekonaniu, że to ona swoimi siłami dokonała rozwiązania, a zatem w jej życiu możliwa jest pozytywna zmiana w oparciu o własne siły i możliwości.\nPomoc powinna ograniczać się tylko do tego, co jest konieczne. Zwykle na początku praca nad rozwiązaniem problemów wymagać będzie większej energii i aktywności pomagającego, ponieważ większość tych rodzin nie jest zmotywowana do żadnych istotnych zmian (nie wiedzą, że są one możliwe i mogą od nich samych zależeć). W kolejnych etapach pracy z rodziną pomagający powinien dążyć do tego, aby członkowie rodziny przejmowali coraz więcej odpowiedzialności za proponowane rozwiązania, podejmowane działania, a w konsekwencji za swoje życie, aby stopniowo ograniczać aktywność pomagającego do wsparcia przy rozwiązywaniu kryzysów, a w końcu – całkowicie ją wycofać. Warto starać się nie tylko podążać za kimś, ale też pamiętać o tym, że należy pomagać tylko tyle, ile trzeba, aby dana osoba sobie poradziła.\nNiezbędna jest całkowita bezstronność wobec członków rodziny. Prowadzący pracę z rodziną powinien starać się zrozumieć wzajemne relacje w rodzinie oraz uczucia i racje każdego z jej członków od ich strony, natomiast unikać oceniania ich ze swojego punktu widzenia. Własny system wartości pomagacza może być bardzo odmienny od norm i wartości rodziny, w której podejmuje on działania i może bardzo utrudniać lub uniemożliwiać mu jej zrozumienie. Ważne jest zatem, aby pomagając, budować kontakty ze wszystkimi członkami rodziny. W rodzinie często trudne sytuacje wynikają z różnych oczekiwań jej członków (zwłaszcza partnerów), wzajemnych żali i pretensji. Członkowie rodziny czują się samotni i nierozumiani, dlatego praca z pojedynczym „delegatem” rodziny rzadko prowadzi do rozwiązania jej problemów. Jeśli pomagający kontaktuje się tylko z jednym członkiem rodziny, jego rozumienie problemów rodziny jest ograniczone do jednego punktu widzenia. Pracując tylko z nim, pomagający pogłębia nierównowagę sił w rodzinie i wzmacnia poczucie osamotnienia, izolacji i niezrozumienia u tych członków, których w swojej pracy pomija. Podczas pracy z rodziną bardzo ważne jest nastawienie na słuchanie. Warto sprawdzać, czy dobrze rozumie się to, co chcą nam przekazać członkowie rodziny i okazywać zrozumienie. W słuchaniu i okazywaniu zrozumienia przeszkadza ocenianie, pouczanie, udzielanie rad.\nEfektywna praca z rodziną musi być stała, regularna i intensywna oraz musi dotyczyć ważnych dla niej problemów; wyłącznie tych spraw, na których rozważanie jest ona gotowa. W pracy z rodziną wieloproblemową ważne jest założenie etapów pomocy począwszy od pomocy w rozwiązaniu podstawowych spraw socjalnych, następnie emocjonalnych i partnerskich, a dopiero wówczas wychowawczych. Ludzie ci, przytłoczeni wieloma złożonymi problemami, nie są w stanie, nie mają siły zajmować się wychowaniem dzieci. Wobec tego prowadzenie konsultacji wychowawczych w sytuacji, kiedy przytłaczają ich problemy bytowe, emocjonalne oraz konflikty z partnerem, nie jest adekwatne.\nCo placówki wsparcia dziennego mogą proponować rodzicom:\n– włączanie w działania na rzecz placówki,\n– włączanie w organizowanie imprez na rzecz społeczności lokalnej (festyny, pikniki dla mieszkańców społeczności lokalnej),\n– udział w spotkaniach tematycznych dla rodziców według zgłaszanych przez nich potrzeb (np. spotkanie z prawnikiem, kosmetyczką, doradcą zawodowym, psychologiem itp.)\n– udział w spotkaniach wspierająco-terapeutycznych dla rodziców (grupy terapeutyczne, terapia rodzinna),\n– udział w grupach wsparcia dla członków rodzin (np. dla rodziców dzieci używających środków psychoaktywnych, dla samotnych matek, ojców itp.),\n– udział w programach psychoedukacyjnych dla rodziców mających na celu zwiększenie ich wiedzy i umiejętności wychowawczych.\nBardzo ważne jest, aby specjalistyczne placówki wsparcia dziennego obejmujące opieką dzieci z rodzin wieloproblemowych pozyskiwały do współpracy rodziny zaprzyjaźnione (wspierające) oraz współpracowały z organizatorem opieki zastępczej na danym terenie, aby zapewnić odpowiednią opiekę całodobową dzieciom z rodzin będących w kryzysie (np. pogotowie rodzinne) lub poważnie zaniedbujących dzieci (opieka stała – rodzinna opieka zastępcza).\nNasz zespół pracuje metodą indywidualnej asysty rodzinnej polegającej na intensywnej pracy ze wszystkimi członkami rodziny (kontakty powinny odbywać się raz w tygodniu i trwać 1–2 godziny) i udzieleniu im pomocy w zakresie wspólnie uzgodnionych problemów i potrzeb. Pomoc ta uwzględnia zarówno potrzeby, jak i gotowość do realnego działania. Polega na intensywnym kontakcie z asystentem i wspólnych działaniach w celu przezwyciężenia problemów. Indywidualna pomoc służy przede wszystkim poprawie sytuacji rodziny, wzbudzeniu w niej wiary w swoje możliwości, motywowaniu do podejmowania działań do tej pory uznawanych przez nią za niemożliwe.\nPomimo faktu, że praca z rodzinami wieloproblemowymi w ich środowisku (najlepiej, aby kontakty z rodzinami odbywały się w ich domach, gdyż tam czują się swobodnie) jest trudna, intensywna, długofalowa, i rzadko przynosi spektakularne efekty, warto pamiętać, że wspieranie rodzin daje olbrzymią szansę na pomoc w rozwiązaniu problemów dzieci zagrożonych marginalizacją, bez konieczności opuszczania przez nie swojego środowiska i umieszczania ich w stacjonarnych placówkach opiekuńczych i resocjalizacyjnych. Daje to nadzieję na zatrzymanie procesu degradacji wielu z nich.\nDallemura E., Nowaczewski P., Szmyd R. (red.), Suwak − innowacyjna metoda kontraktowania usług społecznych na rzecz dzieci, http://www.rownacszanse.\nLiciński M., Przemoc w pomocy, www.frs.pl/materialy.php\nOrpik E., Praca socjalna − motywowanie do zmiany, www.frs.pl/docs/\nOrzechowska A., Problemy rodzin marginalizowanych. Towarzystwo Psychoprofilaktyczne, Standardy zawodowe.\nalkoholizm Praca z rodziną Rodzina dysfunkcyjna świetlica\nArtykuł pochodzi z miesiąca: Czerwiec 2014\nPoprzedni artykuł Powstrzymaj pijanego kierowcę\nKolejny artykuł Projekt BAZA\nWspomnienie o Jerzym Mellibrudzie\nProfilaktyka środowiskowa – ważny element działań lokalnych\nE-uzależnienia w kontekście pandemii\nJak pasja może stać się alternatywą dla używki\nDlaczego warto zainteresować się programem „Strażnicy Uśmiechu”?\nSkala używania alkoholu przez polską młodzież – wyniki badań ESPAD\nPrzyczyny uzależnienia od cyberseksu\nZ dr Teresą Jadczak-Szumiło, psychologiem, pedagogiem Centrum Psychologicznego ITEM w Żywcu rozmawiała Beata Modrzejewska\nNajczęściej popełniane błędy w uchwałach rady gminy


Poruszająca historia chorej pani Danuty: kobieta mieszka od dwóch dekad w altance działkowej bez wody i prądu. Pilnie potrzebuje pomocy - Wiesz\nKobieta od 20 lat zmuszona jest mieszkać w małej altance, na obszarze ogródków działkowych w pobliżu centrum Wrocławia.\nChora na raka kobieta nie ma w altance ani prądu, ani dostępu do bieżącej wody. Jej jedynym towarzystwem są trzy koty, którymi się opiekuje.\nJak podaje „Super Express”, 61-letnia pani Danuta żyje w drewnianej altance od 20 lat. Nie ma w niej dostępu do prądu i wody, a jedyne czym dysponuje to kuchenka na butlę gazową oraz radio na baterie. W chłodne dni i noce ogrzewa się piecykiem i kocami.\nW takich warunkach trudno byłoby funkcjonować osobom młodym i zdrowym, nie mówiąc już o schorowanej starszej kobiecie. Pani Danuta zmaga się z nowotworem gardła i kości twarzy. Dokucza jej również osteoporoza. Lekarze zmuszeni byli wyciąć jej również część żołądka, przez co kobieta waży zaledwie 30 kg.\nSkromny zasiłek i duża pomoc\nKobieta otrzymuje niewielki zasiłek z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, który niestety nie wystarcza jej na utrzymanie. Na szczęście bezdomna kobieta może liczyć na pomoc ze strony ludzi o wielkim sercu, których poruszyła jej historia.\nNa Facebooku pani Małgorzata, która kiedyś także doświadczyła bezdomności, zainicjowała zbiórkę, którą może wesprzeć każdy z nas. Po nagłośnieniu sprawy, Rada Osiedla Stare Miasto, zorganizowało zbiórkę najpotrzebniejszych rzeczy dla pani Danuty.\nPani Danuta najpilniej potrzebuje bardzo drogich agregatów prądotwórczych i butli gazowych, a także jedzenia. Z racji poparzeń gardła po przebytej przez kobietę radioterapii, może ona przyjmować tylko i wyłącznie posiłki półpłynne. Mile widziana jest także karma dla kotów pani Danuty.\nOsoby, które chciałyby wspomóc panią Danutę materialnie, powinny skontaktować się z Radą Osiedla Stare Miasto. Można to zrobić telefonicznie, dzwoniąc pod numerem telefonu 515 584 621 lub drogą mailową [email protected].\nWiele osób stara się także załatwić dla pani Danuty mieszkanie i być może ich starania już niedługo skończą się sukcesem. Niedługo uruchomiona zostanie także publiczna zbiórka pieniędzy.


155 PLNPrzekreślona kwota jest oparta na standardowej cenie obiektu na naszej stronie, określonej i przekazanej przez sam obiekt. 126 PLN\n1 / 39Restauracja\n8,0Bardzo dobry87 zweryfikowanych opinii gości Hotels.comWszystkie opinie zostały napisane przez gości którzy rzeczywiście mieszkali w tym obiekcie.\nVltavska 9, Praga, 15000, Czechy\nJakie procedury utrzymania czystości i zachowania higieny stosuje się obecnie w obiekcie La Boutique Hotel?\nCzy La Boutique Hotel zapewnia miejsce parkingowe?\nNiestety nie, La Boutique Hotel nie zapewnia miejsc parkingowych.\nCzy La Boutique Hotel ma restaurację lub czy są jakieś restauracje w pobliżu?\nTak. W pobliżu znajdują się takie restauracje jak Plzeňský restaurant Anděl (4 min pieszo), U Buldoka (4 min pieszo) i Kozlovna Lidická (4 min pieszo).\nJeffrey, Podróż: 1 nocleg,, 13 maj, 2019\nWyjazd biznesowy: 4 noclegi, 18 kwi, 2019\nEarl, Wycieczka rodzinna: 4 noclegi,, 13 mar, 2019\nMichael, Podróż: 3 noclegi,, 1 lut, 2019\nMarina, Podróż: 15 noclegów,, 2 gru, 2018\nShervin, Wyjazd z przyjaciółmi: 2 noclegi, 3 paź, 2018\nWycieczka rodzinna: 1 nocleg,, 23 sie, 2018\nromantyczny wypad: 6 noclegów,, 9 sie, 2018


Zmieniarka : 2 : Forum Samochodowe\n223 tematy(ów) ¦ Strona 2 z 8 ¦ 1, 2, 3, 4, 5 ... 8\nSKODA wprowadziła na rynek limitowaną wersję modelu Yeti – Adventure. Samochód bazuje na wariancie Ambition i dostępny jest ze wszystkimi silnikami. Model Yeti Adventure to kontynuacja oferty wersji specjalnych, które oferują Klientom bardzo bogate wyposażenie w przystępnej cenie. Dzięki dostępności wszystkich silników, połączeniu właściwości terenowych z wyjątkową funkcjonalnością, kompaktowy SUV ...\nWitam. Przejmuje auto po koledze w firmie. Problem jest z tym, że radio nie wypluwa płyt CD. Powiedział mi, że włożył dwie płyty i dlatego jest ten problem. Gdy przełączy się na odtwarzacz CD to jakaś płyta gra. Czy rozbierał wyciągał ktos to radyjko? cięzko będzie to rozebrać i naprawić? no i oczywiście jak to zrobić? zdjęcie radia wysyłam również:\nWitam. Mam na oku w/w auto. Chciałbym prosić o ocenę czy warto się nim bardziej zainteresować. Link: ... yJZll.html\nWitam. Przepraszam jeżeli zły dział. Na wstępie podkreślam, że na samochodach znam się kiepsko. Posiadam samochód marki Peugeot 307 SW Kombi 2003r. (Diesel Jeżeli w tym wypadku ma to jakieś znaczenie.) Otóż chciałem podłączyć do fabrycznego radia kabelek AUX żeby nie męczyć się z płytami CD jak się okazało z tyłu nie ma podejścia.. za to odkryłem że na radiu mam przycisk od zmieniarki płyt CD.. ...\nWitam, ostatnio nabyłem takiego oto lexa. Tak wyglądał jak kupiłem na kołach letnich Obecnie na zimówkach Rocznik: 2002 Przebieg: 206000 Wizualnie auto jest lekko obniżone, zmieniony przedni grill.\nWygodne auto do 18 tys.\nWitam ! Szukam wygodnego samochodu, coś pomiędzy segmentem C i D. Cenię sobie ciszę w aucie i wiadomo bezawaryjność, rocznik dla mnie nie ma znaczenia, mimo młodego stażu jeśli chodzi o prawo jazdy i własny samochód, to nauczyłem się, że jeździ się stanem technicznym a nie rocznikiem, czyli jak dbasz tak masz. Moje wymagania : ocynkowana karoseria (wymóg konieczny), dobre prowadzenie, w miare ...\nWitam. Planuję zakup transmitera tak aby móc słuchać muzyki z pendrive (fajna by była też możliwość podłączenia do niego telefonu i puszczania muzyki przez tel). Na jakie transmitery warto zwrócić uwagę, mogą się one różnić jakością dźwięku lub mieć jakieś inne defekty? Samochód to Megane I Coupe, radio standardowe na kasety, z tyłu zamontowana zmieniarka płyt na CD, ale raczej nie będę z tego ...\ne39 radio business - aux\nwitam nie wiem czy dobry dzial, ale zapytam otoz ostatnio w schowku znalazlem kabel podlaczony do radia z wejscie na pendriva, ale nie wiem jak przelaczyc na aux ? macie jakies pomysly ? model radia ponizej\nDrodzy forumowicze, już wkrótce dozbieram do 15 tyś (+ troche na rozruch) na "nowe" auto. Niestety nie mam szczególnej wiedzy na temat co w tych autach jest fajne lub często nawala stąd licze, że ktoś coś podpowie. Naprawy i drogie części będą dla mnie wyzwaniem. Używane będzie głównie w mieście mam 10 km do pracy w jedną stronę + sporadycznie za miasto.Pewnie do 15 tyś na rok. Tak czy ...\nRadio Passat b6 - trzaski z głośników\nwitam wszystkich posiadam passata b6 i ostatnie dni m am problem z radiem prosze pomozcie\nPytanie do szpeców audio/aut. Mam transmiter FM Arkas FM71 i problem polega na tym, że jak podłączę do niego telefon (jack 3.5) to słychać szumy, natomiast gdy muzyka leci z pendrive to szumów nie ma. Domyślam się, że ten kabel jack jack zestawowy jest słabej jakości? Zależy mi na słuchaniu z telefonu bo używam spotify, nie wyobrażam sobie by pobierać każdą piosenkę na pendrive i dopiero wtedy móc ...\nWitam, nadszedł czas zakupu pierwszego auta, generalnie moja wiedza na temat samochodów jest bardzo mała, więc będę wdzięczny za pomoc. Auto będzie używane 7/3 trasa/miasto, celuję w silnik do 1.5 najlepiej v8, tani i mało awaryjny (na łańcuchu/bezkolizyjny?),nie mający problemów z LPG, ale taki, żeby dało się nim bezpiecznie wyprzedzać. Auto koniecznie musi posiadać klimatyzację, może być manualna. ...\nEmulator zmieniarki czy transmiter FM ?\nWitam. Zamierzam kupić emulator zmieniarki lub transmiter FM z racji tego, że nie chcę wymieniać oryginalnego radia bo niefabryczne trochę słabo komponuję się z resztą. Tylko nie wiem co będzie lepsze, zmieniarka pomieści 6 katalogów po 99 piosenek, z kolei transmiter o wiele więcej. Z kolei transmiter lubi tracić falę, czasami słyszalne są szumy itp. dlatego też zastanawiam się czy ta zmieniarka ...\nZmieniarka mp3 - czy bedzie pasowac?\nWitam, szykuje sie do zakupu zmnieniarki mp3/ emulatora zmieniarki do mojego auta. Posiadam Citroena Xsare II z 2002 roku w wersji Exclusive. W aucie mam radio Citroena kasetowe typowe dla tego modelu z tamtych lat, w bagazniku mam zmieniarke na 6 plyt (dzialajaca). Moje pytanie brzmi, czy jak kupie dedykowana zmieniarke mp3 na allegro to czy na pewno uda mi sie to wszystko podlaczyc, oraz czy nie ...\nSeat Toledo 1.6 2002 rok. Prośba o ocenę.\nWitam, Zastanawiam się nad tą ofertą. Może ktoś spojrzeć fachowym okiem na to ogłoszenie i powiedzieć na co zwracać uwagę przy ewentualnym oglądaniu? ... b2d1020340 Dzięki z góry!\nBMW Z9 Gran Turismo 1999Koncept BMW Z9 Gran Turismo ma wyznaczać kierunek rozwoju wzornictwa motoryzacyjnego w XXI wieku. Przejrzystość, dynamika i technologia, która dzięki zastosowaniu BMW iDrive ponownie definiuje pojęcie ergonomiki w projektowaniu ...Lexus LX - potężny, luksusowy samochód ...To największy i najbardziej luksusowy model w gamie SUV-ów Lexusa, którego długość to 5065 mm, a szerokości wynosi 1980 mm. Wielki jest również bagażnik auta, który pomieści 701/1276 l. Pod maską auta znalazła się tylko jedna ...Lexus RX - pierwszy na świecie ...Debiutując w 1998 roku Lexus RX dał początek segmentowi luksusowych SUV-ów. Lexus RX był również pierwszym SUV-em z napędem hybrydowym. Powstały cztery generacje modelu, a w 2019 roku RX przeszedł gruntowny facelifting. Dziś ...\nSamochód za 50-70 tyśZa granica nikt sie tym nie przejmuje, auto u pierwszego wlasciciela jezdzi 3 lata robi 150tys, drugi kupi dobije do 300 i nastepuje powazna awaria Raziel11 przeczytaj dokładnie artykuł i zobacz ile rzeczy było naprawiane ...Kupie Skode Octavie z 1959 roku.Jest do tego odpowiedni dział!!! Tym razem przenosze ale nastepnym razem bedzie śmietnikTrwałość współczesnych samochodówPrawda jest taka ze teraz wszystkie wytrzymają 100-150 tys bez większych napraw a później niech się dzieje co chceBrak mocyPrzejechałem parę kilometrów i zauważyłem , że szybciej wzrasta wskazówka od temperatury jednak maksymalnie do niecałej połowy. Mocy trochę brakowało. Jednak nie było tak źle jak wczoraj.Koszt wymiany sprzęgłaI kup potem używany samochód, który był serwisowany na takich najtańszych częściach, które nawet nazwy nie mają. Zobacz więcej nowych dyskusji


Nowy duży fiat aegea w Polsce! Limuzyna przerosła tanią Skodę. ZDJĘCIA i WIDEO - Premiery samochodowe - Auta, samochody, motocykle - wiadomości i informacje - Serwis Motoryzacyjny dziennik.pl - Dziennik.pl\n22 maj 2015 aktualizacja 20 lis 2019, 0:31\nNowy fiat aegea na celownik bierze tanie sedany - lista obejmuje m.in. peugeota 301, citroena c-elysee (4,4 m) czy dacię logan (4,3 m). Nowa limuzyna Fiata przerasta rywali - od początku do końca mierzy ponad 4,5 m. Także skoda rapid (co prawda jest liftbackiem) ma krótsze nadwozie - 4,4 m. Przedstawiciele włoskiej marki twierdzą, że aegea może z powodzeniem rywalizować z renault fluence.\nFiat aegea będzie produkowany w krainie sedanów, czyli w Turcji w zakładzie Tofas w Bursie. Sprzedaż nowego sedana Fiata rozpocznie się w Turcji w listopadzie 2015 roku, a następnie w ponad 40 krajach obszaru EMEA (Europa, Bliski Wschód i Afryka). W Polsce samochód zadebiutuje w pierwszym kwartale 2016 roku. Cena? Jeśli ma się sprzedawać, to musi być niedrogi.\nwyposażenie silnik zdjęcia samochód Fiat Aegea\nZabrzanin - posiadacz siódmego z kolei Fiata


👉 Najlepsi menedżerowie antykryzysowi wychowani w biednych rodzinach Badania |\nNajlepsi menedżerowie antykryzysowi wychowani są w biednych rodzinach\nCiekawe badania zostały opublikowane w czasopiśmie "Osobowość i psychologia społeczna". Naukowcy z Carlson School of Management na University of Minnesota odkryli, że osoby, które wychowały się w biednych rodzinach, łatwiej rozwiązują ryzyko transakcji finansowych w celu uzyskania szybkich zysków.\nWielu menedżerów HR ma świadomość, że ludzie, którzy potrafią skutecznie pracować w sytuacji kryzysowej, są mniejsi niż ci, którym udaje się osiągnąć stabilną sytuację. Znalezienie menedżera antykryzysowego to bardzo trudne zadanie. Ale jeśli wierzysz w nowe badania na University of Minnesota, powinieneś dokładnie przestudiować wczesne lata biografii kandydatów na to stanowisko.\nBadania przeprowadzone przez Vladasa Gryskevičiusa dowodzą, że osoby, które dorastały w rodzinie, w której nie było wystarczającej ilości pieniędzy, łatwiej angażują się w ryzykowne transakcje ze względu na natychmiastowy zysk. Ich koledzy z zamożnych rodzin, którzy nie znali problemów zaspokajania podstawowych potrzeb, wydają się być bardziej ostrożni, w wyniku czego tracą część potencjalnego zysku przedsiębiorstwa.\n„Dzieci ze środowisk trudnych i ubogich rodzin żyją często na zasadzie” live fast, die young „- wyjaśnia badacz. – Są przekonani, że jest to niezbędne do podjęcia wszystko, co daje środowiska, ponieważ w przyszłości. – błotnisty i niejasne”


Pismo odwoławcze do komornika wzór - pdfer.pl\nPismo odwoławcze do komornika wzór\n19 kwietnia 2020 07:03PDF\nWniosek przeprowadzenia egzekucji powinien odpowiadać warunkom pisma procesowego wskazanych w art. 126 kpc, a ponadto zawierać oznaczenie świadczenia, które ma być spełnione oraz .Jak ma to wyglądać tzn jak poprawnie napisać, może jest jakiś wzór? Znalazłem taki wzór , aczkolwiek nie wiem, czy jest poprawny.W przypadku odwołania kluczowe znaczenie dla jego skuteczności ma oczywiście termin, który - co do zasady - wynosi 14 dni od daty doręczenia decyzji stronie postępowania. Zobacz na mapie nasze lokalizajce Pomiń nawigacje. Wzór zawiadomienia komornika wystarczy tylko pobrać, wydrukowac i wypełnić. Prokuratura Okręgowa Warszawa Praga w WarszawieBezpłatnie udostępniamy wzory pism kierowane m.in. do: Wierzycieli (Banków, SKOKów, firm windykacyjnych), komornika sądowego czy Sądu. wzór z omówieniem 7. odszkodowanie, środki odwoławcze, ubezpieczenie.Znaleziono 53 interesujących stron dla frazy wzór wniosku do komornika w serwisie Money.pl. Odwołanie wnosi się do organu rentowego, który przekaże je do sądu. Bieg przedawnienia przerywa się także, gdy wierzyciel wniesie sprawę do sądu, wezwie do ugody, rozpocznie mediację.Posts about komornik. Pismo od komornika odebrałem w zeszły wtorek i wiem, że mam 7 dni na odwołanie do Sądu Rejonowego, więc czy ten termin mija dziś czy jutro? Kategoria jest aktualizowana i uzupełniana z biegiem czasu.\nZwolnienie lekarskie - kiedy, komu, ile ? Wszelkie negocjacje prowadzone z komornikiem powinny być.\nW uzasadnieniu mojego odwołania stwierdzam, żeCzynny żal - wzór pisma do Urzędu Skarbowego 3. Skarga musi być sporządzona w formie pisma procesowego oraz określać zaskarżoną czynność, jak również wniosek o zmianę, uchylenie lub dokonanie czynności wraz z uzasadnieniem.Tagged as błąd pisarski, pismo do urzędu, pomyłka pisarska, wniosek, wniosek o poprawienie błędu pisarskiego, wniosek o sprostowanie pomyłki pisarskiej, wzór pisma, wzór wniosku, wzory pism 1 lutego 2012 · 07:25Często w mailach pytacie, jak napisać wniosek, czy pismo do komornika i jak go złożyć, pytacie też o wzory pism dla wierzyciela, dlatego w dzisiejszym poradniku napiszę, jak to wszystko powinno przebiegać, załączę także gotowe wzory pism do komornika, aby maksymalnie ułatwić Wam współpracę i komunikację z komornikiem.Wzór pisma do komornika zamieszczamy poniżej. Zasiłek macierzyński - warunki otrzymania zasiłku 8. Odwołanie wnosimy do organu drugiej instancji za pośrednictwem organu, który wydał decyzję, od której się odwołujemy.Zasady dokonywania potrąceń z wynagrodzenia za pracę i innych wierzytelności są inne - wynikają one z różnych przepisów prawa i ich stosowanie jest odrębne.\nJeżeli komornik pozytywnie rozpatrzy Twoją prośbę, pracodawca otrzyma zawiadomieniu o zajęciu.\nNa portalu Łatwe Prawo znajdziesz wzory pism procesowych, wpisy, pozwy, odpowiedzi na pozwy, pisma urzędowe. Pamiętaj, że nasze przygotowują zawsze wyspecjalizowani w danej dziedzinie prawnicy. Pismo do komornika o rozłożenie długu na raty powinno być napisane według konkretnego wzoru. Protest w zamówieniach publicznychWzory Podstawowych Pism Sądowych. Akt oskarżenia w sprawie z oskarżenia prywatnego. Wniosek o sporządzenie na piśmie i doręczenie uzasadnienia wyroku. Pełnomocnictwo do reprezentowania w sprawie (format RTF) Podanie o sprostowanie oczywistej omyłki w orzeczeniu .Jednakże skarga taka może być złożona na podstawie art. 767 k.p.c. do sądu rejonowego, przy którym działa komornik. 0 strona wyników dla zapytania wzory pism do komornikaPismo do komornika o spłacie zadłużenia — wzór. List motywacyjny - uniwersalny wzór 4. Oświadczenie powoda o cofnięciu apelacji i zrzeczeniu się roszczenia należy wnosić na piśmie, do sądu odwoławczego.Do pisma należy dołączyć pełnomocnictwo, jeżeli pismo wnosi pełnomocnik, który przedtem nie złożył pełnomocnictwa.\nPowinno ono, podobnie jak pisma procesowe, zawierać określone elementy, co zostało zobrazowane w.\nOdwołanie to pismo uprawnionej do odszkodowania osoby, w którym zgłasza ona zastrzeżenia co do treści decyzji ubezpieczyciela w przedmiocie wypłaty odszkodowania. Warto pamiętać, że pismo pracodawcy do komornika musi spełniać wymogi pisma formalnego, dlatego warto w takich sytuacjach posłużyć się gotowym wzorem. Zobacz wzór odpowiedzi na zawiadomienie komornika.Niektóre SKO proszą o dołączenie do pisma przewodniego "spisu zawartości sprawy"- w formie tabeli wpisuje się ponumerowane załączniki z adnotacją czy jest to oryginał czy kserokopia. Uważasz, że firma ubezpieczeniowa znacząco zaniżyła wysokość szkody? W ciągu 7 dni (14 w przypadku postępowania podatkowego) powinien on przekazać nasze pismo wraz z aktami sprawy do organu odwoławczego. Egzekutor nie posiada żadnych uprawnień, aby decydować w imieniu wierzyciela.Nie zgadzasz się z wysokością odszkodowania? Pobierz darmowy wzór - odwołanie od decyzji ubezpieczyciela - w formacie pdf i docx!odwołanie, decyzja, ponowne rozpatrzenie sprawy, druk, pismo, odwołanie od decyzji, szablon, jak napisać. Co pracodawca powinien zrobić w razie zawiadomienia przez komornika o zajęciu innych wierzytelności pracownika? - bardzo spodobał mi się Twój wzór i chętnie z niego skorzystam , musimy sobie tylko poprawić w nim tekst jednolity kpa ( t.j.\nBardzo proszę o pomoc.Takie pismo może być bowiem potraktowane jako uznanie długu.\nZawiadomienie o wniesieniu protestu. Skorzystaj z naszych. Pismo kierowane do komornika w sytuacji, gdy wartość rynkowa zajętej ruchomości przekracza wartość oszacowania wskazaną przez Komornika.Odwołanie należy wnieść do organu, który wydał decyzję. written by pufal Darmowe wzory - pisma, podania, umowy Przeskocz do treściWitam, chciałem zapytać, czy ktoś z Państwa, wysyłał takie pismo do komornika. Wzory .Oświadczenie powoda o cofnięciu apelacji i zrzeczeniu się roszczenia jest to dokument, który sporządza powód w sytuacji, gdy cofa złożoną apelację i zrzeka się roszczenia. Napisz odwołanie od decyzji ubezpieczyciela! Za stronę, która nie może się podpisać, podpisuje pismo osoba przez nią upoważniona, z wymienieniem przyczyny, dla której strona sama się nie podpisała.Znaleziono 0 interesujących stron dla frazy wzory pism do komornika w serwisie Money.pl. Może on jednak na skutek podjętego przez nas działania zmienić swoją decyzję w ramach tzw. samokontroli (art. 132 kpa i 226 o.p .Wniosek o wszczęcie egzekucji może być złożony na piśmie (wzór wniosku do pobrania) lub ustnie do protokołu w siedzibie kancelarii komornika sądowego. Wzór pisma do komornika o zwolnieniu pracownika kosztuje symboliczne 5 złotych.Odwołanie od decyzji ubezpieczyciela - WZÓR PISMA. Lista obecności ? Kilometrówka 2012 - stawka za kilometrOdwołanie od decyzji Zakładu Ubezpieczeń Społecznych jest rodzajem pisma procesowego, dzięki któremu możemy odwołać się od decyzji ZUS`u jeżeli uważamy, iż jego decyzja jest krzywdząca wobec nas oraz bezpodstawna. Wysyłając takie pismo z pewnością nic nie stracisz, a ile możesz zyskać? Nigdy tego nie robiłem, nigdy nie składałem żadnych wniosków do sądów więc nie wiem. 0 strona wyników dla zapytania wzór wniosku do komornika. Pismo do komornika o udzielenie .Bezpłatne wzory dokumentów do pobrania pozwalają na skorzystanie z najczęściej pojawiających się dokumentów w trakcie postępowania wobec opornych dłużników a z drugiej prawidłowego bronienia swych praw przez dłużników wobec nieuczciwych zachowań wierzycieli.Od decyzji organu rentowego ubezpieczony ma prawo odwołać się do sądu. Wniosek o urlop macierzyński - wzór z omówieniem. Ważne jest, aby podać konkretny powód naszych zarzutów oraz numer decyzji, jaki został nam wcześniej przez ZUS przydzielony.Zobacz na mapie nasze lokalizacje..\nJak napisać podanie o umorzenie podatku od spadku\nOświadczenie wzór zerowy pit\nJak napisać list do przyjaciółki\nJak napisać podanie do urzędu skarbowego o wydanie zaświadczenia o dochodach


Ropa naftowa, dziegieć i smoła - Asiunia - blog.ekologia.pl\nblog.ekologia.pl Blogerzy Asiunia Ropa naftowa, dziegieć i smoła\nRopa naftowa, dziegieć i smoła\nTagi: wazelina, nafta, dziegieć, ropa naftowa, złoża\nRopa naftowa to ciekła kopalina pochodzenia biologicznego. Ropa powstała z rozkładu roślin i zwierząt w wysokiej temperaturze, pod wysokim ciśnieniem, bez dostępu tlenu. Ropa to mieszanina węglowodorów łańcuchowych i pierścieniowych, zawiera także różne pierwiastki obecne w organizmach żywych (wapń, magnez, siarka z aminokwasów) oraz ze skały macierzystej, ich skład zależny od rodzaju skały. Ropa naftowa ma dwa etapy powstawania, kiedy nagromadzi się odpowiednia ilość materii organicznej w odpowiednich warunkach np. w morzu lub jeziorze albo na bagnach, gdzie rośliny i zwierzęta cały czas dostarczają materii organicznej, a masowo zakwitające glony odcinają dopływ światła do niższych części zbiornika, by nocą, kiedy same nie mają światła zginąć i opaść na dno odcinając dopływ tlenu do niżej leżących szczątków. Nagromadzona materia organiczna zostaje sprasowana, pozbawiona cząsteczek tlenu, zaczynają działać bakterie beztlenowe, które ją przetwarzają, chociaż górne warstwy mogą być wykorzystywane przez organizmy tlenowe np. pierścienice, które tworzą tunele w detrytusie i dostarczają świeżej wody do jego górnych warstw, potem jednak te warstwy zostają przysypane kolejnymi warstwami szczątków i dalej zachodzą w nich tylko procesy beztlenowe. Następny etap powstawania ropy to diageneza, czyli tworzenie właściwej kopaliny, łączenie luźnych osadów w zwięzłą skałę. Ilaste skały nasycone bituminami to łupki bitumiczne.\nLudzie dzięki pirolizie, czyli poddaniu drewna lub kory wysokiej temperaturze bez dostępu tlenu mogą tworzyć smołę i dziegieć. Smoła drzewna to odpad z produkcji węgla drzewnego, kiedy wypala się węgiel drzewny, pod nim zbiera się smoła i dziegieć. Smołę można zrobić w niskiej temperaturze (400-600st) i wysokiej (ponad 600 do 1000 st). Dziegieć do celów leczniczych wytwarza się z kory drzew np. brzóz,\nSmoła powstaje też z obróbki węgla, łupków bitumicznych, drewna, torfu. Ma zastosowanie do produkcji klejów, impregnatów, smarów samochodowych, klejów, uszczelnia dachy, izoluje materiały przed deszczem i wilgocią, smoła i dziegieć są wykorzystywane w budownictwie, drogownictwie, dziegieć i smoła odkażają rany, są bakteriobójcze, grzybobójcze, łagodzą łuszczycę, grzybicę skóry, leczą rany, przede wszystkim ograniczają rozwój bakterii tlenowych w ranach, jednak beztlenowym mogą dać lepsze warunki odcinając dopływ tlenu, jednak wpływają na szybsze podziały komórek w skórze i ich szybsze różnicowanie, czyli tworzenie nowej tkanki zachodzi szybciej i rana szybciej się goi. Dziegieć zabezpiecza kopyta i racice przed grzybami, smoła izoluje beczki chroniąc przed wyciekaniem zawartości, uszczelniała słomiane dachy przed deszczem (paliły się potem pięknie), izoluje drewniane rusztowanie przed wilgocią i zabezpiecza przed grzybami. Ludzie zajmujący się wypalaniem węgla drzewnego i smolarze rzadziej chorują na choroby skóry, dziegieć, smoła i ropa pobudzają tworzenie nowych komórek naskórka. Są specjalne mydła dziegciowe łagodzące choroby skóry. Ludzie wierzą w toksyczne właściwości dziegcia i smoły, ale do pewnej dawki nic nie jest trujące, smoła i dziegieć użyte zgodnie z zaleceniami nie są niebezpieczne. Zaleca się stosować się krótko i nie otwarte, głębokie rany, chociaż stężenie potencjalnie toksycznych substancji w smole jest małe, gdyby rozdzielić dziegieć i smołę na poszczególne związki chemiczne i wyizolować każdy z nich, znalazłyby się i trucizny, ale w całym dziegciu są rozcieńczone w innych przyjaznych substancjach i ich stężenie jest zbyt słabe, by spowodować zatrucie, pamiętajmy tez o tym, że wiele toksyn działa antagonistycznie znosząc swoje działanie, więc nie ma co się bać smoły ani dziegciu. Smołę i dziegieć można zrobić samemu, wkładając korę do metalowych, żeliwnych garnków, garnki umieszczamy w dołach w ziemi, zamykamy szczelnie, nad nimi układamy drewno lub węgiel, podpalamy, musi garnek nagrzać się do minimum 400 st, po kilku godzinach wydzieli się smoła i dziegieć. Przed wojną doustnie używano dziegcia by zatruciach bakteryjnych i gruźlicy, związki pochodne węgla wiążą toksyny bakteryjne, doustna dawka to mniej niż 500 mg na dobę. Zależnie od gatunku drewna lub kory można uzyskać dziegieć o różnych wartościach [https://akademiaducha.pl/dziegiec-wlasciwosci-lecznicze/]. Pamiętajmy o tym, że każdy lek można przedawkować.\nParafina łagodzi uczulenia, choroby skóry, egzemy, nie jełczeje pod wpływem ciepła ciała i wydzielin ze skóry, nie rozkładają jej bakterie, leczy uszkodzenia jak oparzenia i odmrożenia I stopnia, pęknięcia naskórka, nadżerki, alergię, łuszczycę, liszaje, przyspiesza gojenie ran, chroni twarz i dłonie przed zimnem, wilgocią i mrozem, usuwa woskowinę, chroni przed drażniącymi czynnikami, nie uczula, gorąca w postaci okładów rozgrzewa bolące stawy, poprawia krążenie, jest składnikiem kosmetyków ochronnych, ułatwia nagrzewanie skóry poprzez izolację, ułatwia przenikanie do niej substancji odżywczych i pielęgnujących z kremów, baza kremów i leków, natłuszcza skórę [https://www.doz.pl/czytelnia/a12019-Czy_warto_stosowac_parafine]\nNafta, ropa, wazelina, parafina, oleje silnikowe przyspieszają opalanie, jeśli się nimi posmarujemy to wciągu godzimy opalimy się na mleczną czekoladkę, dobre dla ludzi chcących się opalić, a nie mających czasu, można je zastąpić tłuszczami-olejami roślinnymi, masłem, margaryna, masłem kakaowym, tłuszcze kokosowym\nZ ropy mamy benzynę (podają, że trująca, ale destylowaną odkażało się rany w wojsku, kiedy jeszcze było obowiązkowe, jest też używana jako odczynnik i środek czyszczący w laboratoriach), z ropy można robić rozpuszczalniki m.in. aceton (nasze ciało go samo wytwarza na drodze ketogenezy), etylen (hormon roślinny, przyspiesza dojrzewanie owoców, starzenie roślin, podanie liście, więdnięcie kwiatów, opadanie owoców, rośliny go wytwarzają, szczególnie dużo go w pobliżu dojrzałych bananów), same składowe ropy stanowią paliwo lotnicze, smary, oleje silnikowe, mazut, asfalt (warto wspomnieć o Jeziorze Asfaltowym w La Brea, gdzie gazowe składowe ropy idą do atmosfery, ciekłe są filtrowane przez skałę, zostaje głównie asfalt), hipoalergiczne, niedrażniące kosmetyki łagodzące jak: parafina, wazelina, olej parafinowy, olej parafinowy, które łagodzą podrażnienia, rany, acetylen (gaz spawalniczy), inne paliwa, tworzywa sztuczne, wypełniacze leków. Bez ropy nasza cywilizacja nie mogłaby istnieć.\nSama ropa nie jest toksyczna, wszystko co w niej toksyczne jest rozcieńczone w niegroźnych składnikach do słabych stężeń, dopiero kiedy oddzieli się poszczególne składowe można uzyskać silne trucizny, sama płynąca ropa nie jest trująca. Warto tu wspomnieć o Naftusi, skażonej naftą i innymi składnikami ropy wodzie mineralnej o prozdrowotnych właściwościach. Naftusia znajduje się w uzdrowisku na Ukrainie - Truskawce. Naftusia tonizuje mięśnie gładkie układu moczowego, rozrzedza śluz, łagodzi stany zapalne, działa moczopędnie i sprzyja filtrowaniu moczu, reguluje poziom cholesterolu i bilirubiny we krwi, niszczy bakterie chorobotwórcze w jelitach. Co prawda przed skorzystaniem z Naftusi trzeba skonsultować się z lekarzem, ale to dotyczy każdego leku, moim zdaniem również suplementu [https://dvoryk-leva.com.ua/pl/health/279-voda-naftusya-pl]. Dawniej pito naftę jako środek przeczyszczający, przeciwrobaczny, przeciwgrzybiczy.\nU zwierząt, które połkną zbyt dużo ropy może dojść do zalepienia jelit i skrętu kiszek. Zewnętrznie składniki ropy leczą rany, chronią przed zakażeniami, łagodzą alergie, usuwają woskowinę (rozpuszczają ją). U zwierząt smaruje się wazeliną poduszeczki kotom i psom, by sól drogowa ich nie oparzyła, dziegciem smaruje się kopyta i racice, leczy liszaje, pasożyty, egzemy, ludzie smarujący wazeliną twarze mają mniejsze ryzyko odmrożeń, kiedy nurek posmaruje się smarem wytrzyma w zimnej wodzie dłużej niż bez ochrony. Ropa i smoła są znane od starożytności. Surowa ropa naftowa leczy choroby skóry i pasożytnicze, ropa leczy nawet odmrożenia, to prawda, niektóre jej składowe jak wazelina i nafta leczą uszkodzony zimnem naskórek. Ropa odkaża drogi moczowe, układ pokarmowy, działa żółciopędnie, jeśli chcecie ograniczyć wchłanianie to wystarczy przez czas leczenia zrezygnować z tłuszczu i alkoholu (one przyspieszają jej wchłanianie), 0,5 g dwa razy dziennie zwiększa liczbę białych krwinek. Stosowana na skórę łagodzi opryszczkę (wazelina z naftą też), stosowana dłużej niż miesiąc daje trądzik poropowy (odcina dopływ tlenu i bakterie beztlenowe się mnożą, zatyka też pory). Pobudza akcje serca, hamuje odruch kaszlu przy chorobach zakaźnych. U kobiet dojrzałych łagodzi menopauzę poprzez stymulację wydzielania estrogenów i hamowanie wydzielania androgenów. Bezpieczna dawka to do 1 g do dwóch razy dziennie, przedawkowanie uszkadza nerki i wątrobę, jak każdy lek. Przeciwwskazania białaczka, choroby nerek, niewydolność nerek, ciąża, karmienie piersią [https://rozanski.li/282/ropa-naftowa-surowa-oleum-petrae-crudum-punkt-widzenia-obiektywny-w-terapii/].\nNafta destylowana do picia Petroleum leczy choroby skóry, błon śluzowych, układu pokarmowego, moczowego, chorobę lokomocyjną. Jest w aptekach. Jest też hipoalergiczny krem łagodząco-gojąco-ochronny petroleum wazelina z naftą. Nafta jest jednym najstarszych kosmetyków.\nDawniej, przez 50 lat Polska była trzecim wydobywcą ropy naftowej na świecie, obecnie mamy w Karpatach, nad morzem i na niżu. Szkoda, że jej wydobycie spadło. Ropa jest potrzebna w medycynie, kosmetologii, chemii przemysłowej, budownictwie, drogownictwie, produkcji świec, lamp naftowych i innych dziedzinach. Obecnie przy wolnym rynku wydobycie ropy pozwoliłoby się nam rozwinąć.