Regulamin organizacji zajęć - Przedszkole Samorządowe w Rzekuniu - 6541\nJesteś tutaj > Strona główna > Regulamin organizacji zajęć\nREGULAMIN ORGANIZACJI ZAJĘĆ W CZASIE REŻIMU SANITARNEGO NA ODLEGŁOŚĆ W ZWIĄZKU Z ZAPOBIEGANIEM, PRZECIWDZIAŁANIEM I ZWALCZANIEM COVID-19\n•\tRegulamin organizacji zajęć w czasie reżimu sanitarnego w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, zwany dalej Regulaminem, określa sposób i tryb realizacji zadań Przedszkola Samorządowego w Rzekuniu w okresie od 1 września 2020 do odwołania.\n•\tOd 1 września 2020 – w okresie funkcjonowania przedszkola w reżimie sanitarnym rozpoczyna się realizacja zadań przedszkola, w tym realizacja podstawy programowej w trybie stacjonarnym, zgodnie z zaopiniowanym przez Radę Pedagogiczną tygodniowym planem zajęć .\n•\tZajęcia stacjonarne w przedszkolu odbywają się zgodnie z zaleceniami ustalonymi przez Ministra Zdrowia oraz Głównego Inspektora Sanitarnego.\n•\tW związku z możliwą koniecznością przejścia przedszkola na pracę zdalną zobowiązuje się wychowawców grup do umieszczania zadań do realizacji przez dzieci na stronie internetowej przedszkola pod adresem rzekun.przdszkolowo.pl\nII. Zadania wychowawcy grupy\n•\tWychowawcy grup zbiorą informację dotyczące aktualnych telefonów i adresów mailowych dzieci i rodziców w swojej grupie,\n•\tWychowawcy grup ustalą sposób komunikowania się z rodzicami dzieci poprzez kanał szybkiej komunikacji – załącznik nr 1\n•\tWychowawca zorganizuje w pierwszym tygodniu września spotkanie z rodzicami z zachowaniem zasad reżimu sanitarnego ( odpowiednie rozłożenie krzeseł, maseczki, dystans społeczny, dezynfekcja rąk i pomieszczenia po opuszczeniu sali przez rodziców) – na którym przekaże informacje o zasadach pracy przedszkola w roku przedszkolnym 2020/2021\n•\tNauczyciele na podstawie planów dydaktycznych ustalają tematykę zadań do realizacji z dzieckiem w domu i zamieszczają na stronie internetowej przedszkola,\n•\tZdania przewidziane do realizacji z dzieckiem w domu ,zamieszczane na stronie internetowej będą podlegały obserwacji pedagogicznej (nadzór pedagogiczny)\nIV. Zasady bezpiecznego zachowania podczas wejścia do przedszkola\n•\tWchodząc do przedszkola przedszkolaki mają mierzoną temperaturę ciała. Po wejściu do sali myją ręce .\n•\tRodzice nie wchodzą na teren przedszkola. Wyjątek stanowi wejście na teren placówki rodziców z dziećmi 3letnimi – nowoprzyjętymi przez okres adaptacyjny, rodzice mogą wejść na teren przedszkola poza wydzieloną śluzę w maseczkach ochronnych po zdezynfekowaniu rąk i poddaniu się pomiarowi temperatury.\nW związku z powyższym od godz.6.30:\n– dzieci po zmierzeniu temperatury przejmowane są od rodzica przez dyżurującego pracownika, który pomoże dziecku w czynnościach samoobsługowych w szatni i zaprowadzi do odpowiedniej sali.\n– Rodzic z dzieckiem 3 – letnim kieruje się do szatni, rozbiera dziecko i przekazuje do odpowiedniej grupy. Rodzic zobowiązany jest do osłonięcia nosa i ust, dezynfekcji rąk oraz zachowania wymaganego dystansu społecznego w odniesieniu do pracowników ,innych dzieci i ich rodziców.\n•\tWprowadzamy następujący podział podczas wchodzenia do przedszkola z uwzględnieniem grup przedszkolnych:\nWEJŚCIE A (drzwi główne):\n- Krasnoludki (6latki), Myszki(6latki), Słoneczka(5latki), Misie(4latki),\nWEJŚCIE B (drzwi od strony przedszkolnego placu zabaw):\n- Kotki(3latki), Sówki(3-4latki), Smerfy(5latki) .\nV. Zasady bezpiecznego korzystania ze stołówki\n* Przy organizacji żywienia (stołówka, kuchnia) w przedszkolu, obok warunków higienicznych wymaganych przepisami prawa odnoszących się do funkcjonowania żywienia zbiorowego, dodatkowo wprowadzić należy zasady szczególnej ostrożności dotyczące zabezpieczenia epidemiologicznego pracowników, w miarę możliwości odległość stanowisk pracy, a jeśli to niemożliwe – środki ochrony osobistej, płyny dezynfekujące do czyszczenia powierzchni i sprzętów. Szczególną uwagę należy zwrócić na utrzymanie wysokiej higieny, mycia i dezynfekcji stanowisk pracy, opakowań produktów, sprzętu kuchennego, naczyń stołowych oraz sztućców.\n* Korzystanie z posiłków musi być bezpieczne, w miejscach do tego przeznaczonych, w tym rekomenduje się zmianowe wydawanie posiłków, czyszczenie blatów stołów i poręczy krzeseł po każdej grupie. Wielorazowe naczynia i sztućce należy myć w zmywarce z dodatkiem detergentu, w temperaturze minimum 60°C lub je wyparzać.\n* dzieci z poszczególnych grup ( gr. I, II, III, IV, V, VI, VII) wchodzą na stołówkę pojedynczo- każda grupa oddzielnie, nie stykając się ze sobą na posiłki- śniadanie, obiad, podwieczorek. Wychodzą ze stołówki również każda grupa oddzielnie.


Wystartuj w Młodzieżowych Biegach Przełajowych!\nStrona główna Najnowsze Sport Wystartuj w Młodzieżowych Biegach Przełajowych!\nChoć słońce może kryć się za chmurami, synoptycy prognozują, że sobota będzie sucha – warto wykorzystać okazję i spędzić aktywnie czas na rześkim, jesiennym powietrzu. Już w najbliższą sobotę odbędą się zawody z cyklu XVI Edycji Młodzieżowych Biegów Przełajowych. Jeśli chcesz spróbować swoich sił w tej sportowej imprezie, wystarczy że zgłosisz chęć udziału. Jak to zrobić?\nBy wziąć udział w zawodach, wystarczy zgłosić się w dniu zawodów w hali sportowej MOSiR w Mysłowicach przy ul. Powstańców 23. Do udziału zaproszone są zarówno dziewczęta, jak i chłopcy, równie mile widziani są uczestnicy poprzednich edycji, co nowe twarze. Bieg odbędzie się w sobotę, 7 października. Start z boiska bocznego przy ul.Promenada.\nSzczegółowe informacje (między innymi program minutowy startów poszczególnych kategorii, zasady punktacji indywidualnych i drużynowych, wyróżniania, nagradzania itp.) można znaleźć TUTAJ.W tym samym miejscu zamieszczone są druki zgody rodziców, które można wydrukować i po wypełnieniu i podpisie Rodzica/Opiekuna prawnego – należy obowiązkowo przedłożyć w biurze zawodów przed każdym biegiem.\nPoprzedni artykułNajnowszy repertuar kinowy na jesienny weekend\nNastępny artykułUKS JUDO Mysłowice zawalczył na XIX Warsaw Judo Open


Mój zdrowy świat - być fit!: Kolejna pracowa sałatka z kurczakiem:-)\nKolejna pracowa sałatka z kurczakiem:-)\nDziś kolejna w tysiąca moich sałatek do pracy. Jak już pisałam, przygotowuje sałatki z tego, co posiadam akurat w domu i co wydaje mi się, że będzie do siebie pasowało. Często też stosuję pewną "zasadę kolorystyczną"...czyli dodaje składniki tak, by były różnych kolorów. Mam wrażenie, że bez specjalnego analizowania, jest wtedy szansa, ze dostarczymy wielu różnych witamin i minerałów:-) Zwykle tez nie dodaje zbyt wiele przypraw. Tam komponuje sałatki, by wymieszać smaki i nadać jakiś charakter. Czasem dodaje te jakiś gatunek sera. A zatem, przejdźmy do mojej sałatki, być może taka właśnie wersja kurczakowej zdrowotności będzie komuś odpowiadała.\nPierś kurczaka w Tandoori Masala\nKapusta pekińska - zielone, bardziej liściaste części\nPrzyprawy: pieprz, pietruszka suszona\nPrzyprawy Tandoori Masala w różnych wersjach używam od kilku lat i uwielbiam ją do kurczaka, choć sprawdza się też z innymi mięsami. Nadaje mu fajny kolor i niepowtarzalny smak...minimalnie ostry, orientalny i bardzo ciekawy. Kto nie próbował, polecam koniecznie skosztować ;-) Poniżej zdjęcia przyprawy, której użyłam teraz (dostępna w sklepie Rossmann). Wyczytałam w składzie, że tak zupełnie naturalna, to ona nie jest, ale w ilości, jakiej jej używam, myślę, że to przecierpię dla jej oryginalnego smaku :-) Ta pokazana poniżej oraz taka zwykła przyprawa w woreczkach foliowych, sprzedawana na rynkach, czy w sklepach ze zdrową żywnością, są według mnie najlepsze. Jest to oczywiście kwestia gustu, jednak na pewno gdy ich używam, pochwał dla mojej kuchni jest dużo więcej:-)\nTymże hinduskim akcentem, kończę dzisiejszy post, namawiając jednocześnie do przygotowania weekendowo jakiejś zdrowej i smacznej sałatki.\nAutor: Eko Mysz o 18:54\nEtykiety: kolacja, obiad, odchudzanie, odżywianie, posiłki, posiłki do pracy, śniadanie\newel, Śliwki Robaczywki 23 lipca 2013 19:39\nuwielbiam masala - kocham, wielbię - ale mi ochoty narobilas\nEko Mysz 24 lipca 2013 19:13\nZatem widzę, że nie jestem sama:-)Pozdrawiam:-)\nKółko rehabilitacyjne, czyli sprzymierzeniec płask...\nSałatka z kurczakiem i liśćmi selera naciowego;)\nTruskawkowe kombinowane deserki


Czerwone szorty damskie sklepu Modivo.pl - Lato 2021 - AVANTI24.PL\nCzerwone szorty damskie sklepu Modivo.pl - Lato 2021\nCzerwony Damskie Modivo.pl\nSprawdź czerwone szorty damskie sklepu Modivo.pl i wybierz coś dla siebie w okazyjnych cenach! Robiąc zakupy postaw na promocje! Przeceny sięgają do nawet 22.3%! Najtaniej już za 79 PLN! Koniecznie poznaj nowości na sezon Lato 2021 i zrób zakupy online!\nTommy Hilfiger Szorty materiałowe Tencel WW0WW30482 Czerwony Regular Fit


7 porad dla udoskonalenia Twojego sposobu uczenia się - BLOG maturalny\nTrik 1: podkreślanie\nPodkreślanie jest jedną z najprostszych i najczęstszych praktyk podczas nauki. Łatwo jednak wpaść w pułapkę zakreślania wszystkiego. Dlatego ważne jest, żeby najpierw zapoznać się z danym tekstem, a za drugim razem wyciągnąć z niego najważniejsze informacje. Czyli najpierw czytasz, potem podkreślasz. 😉\nnagle może się okazać, że wszystko jest ważne.\nPorada: podkreślaj słowa kluczowe. Nie ma sensu szaleć i zakreślać całych akapitów. Pamiętaj: tylko najważniejsze informacje.\nTrik 2: własne notatki\nW przypadku notowania kluczową umiejętnością jest podsumowanie zawartości w możliwie najkrótszym czasie, bez pomijania ważnych informacji. Notatki świetnie sprawdzają się w trakcie powtórek na kilka dni przed maturą, jeśli oczywiście robisz je z głową.\nNotowanie powinno być wyrazem myślenia. I odwrotnie: mądre notowanie wymusza dogłębne zrozumienie. Nie przepisuj tekstu, wydobądź jego kwintesencję za pomocą własnych słów. To czyni naukę sensowną i ciekawszą, ponieważ angażujesz się w zrozumienie tekstu.\njeżeli nikt nie sprawdza Twoich notatek, istnieje ryzyko uczenia się błędnych treści.\nPorada: notatki możesz robić w tradycyjny sposób (kartka, długopis) lub korzystając z bezpłatnego narzędzia: google docs.\nTrik 3: Mind Mapping\nMind mapping to po prostu mapa Twoich myśli. Dobrze przygotowana może zaoszczędzić wiele godzin pracy i pozwala uspójnić Twoją wiedzę. Mapy myśli to niezwykle wszechstronne narzędzia, które mogą być wykorzystywane do burzy mózgów, przedstawiać tematy badawcze oraz przygotowywać do matury.\nnie znaleźliśmy. 🙂\nPorada: mapę myśli możesz wykonać samodzielnie korzystając z kolorowych długopisów i kartki lub użyć specjalnego programu, który posiada gotowe szablony.\nTrik 4: fiszki\nKorzystanie z fiszek to szczególnie skuteczna metoda nauki, jeśli musisz przyswoić różne fakty, daty, wzory lub słówka. Już samo przygotowywanie dobrych materiałów jest świetnym sposobem nauki. Fiszki są idealnym rozwiązaniem przy nauce takich przedmiotów jak: chemia, geografia, historia czy języki obce.\nszybkość w uczeniu się,\nciekawa alternatywa dla nudnego wkuwania.\nprzygotowanie fiszek może nam zająć trochę czasu.\nPorada: znajdź wśród znajomych „maturalnych pasjonatów”, którzy też korzystają z tej metody. Dzięki temu możecie się wymieniać fiszkami lub wykorzystać je do wspólnej nauki tak jak w grze typu memory.\nTrik 5: burza mózgów\nBurza mózgów to idealny sposób na naukę z przyjaciółmi. Niech Twój kolega przygotuje krótką prelekcję na dany temat, Ty opracuj kolejne zagadnienie, a później wspólnie rozwiązujcie zadania, oceniajcie się i zwracajcie uwagę na ewentualne błędy.\nżeby komuś wytłumaczyć dany temat, musisz go sam naprawdę dobrze zrozumieć,\nmasz szansę poznać nowych ludzi o podobnych zainteresowaniach i celach.\nmoże się okazać, że wspólna nauka w pewnym momencie przerodzi się w spotkanie towarzyskie. 😉\nPorada: możesz spotykać się ze swoimi lokalnymi znajomymi lub skorzystać z hangoutów i poznawać nowych ludzi.\nTrik 6: organizacja pracy\nUsiądź spokojnie w fotelu, otwórz kalendarz, przemyśl (tylko racjonalnie!), ile zostało Ci czasu do egzaminu, ile zagadnień jeszcze przed Tobą i rozpisz sobie wszystko w przejrzysty sposób. Spisanie obowiązków, a następnie ich wykonanie i „odhaczenie” jako zrobione, daje ogromną satysfakcję.\nposiadanie harmonogramu jest niezwykle motywujące do nauki,\nprowadzenie „To‐Do List” odgrywa kluczową rolę w organizacji pracy przy wielu obowiązkach.\nprzy odrobinie samozaparcia i systematyczności ‐ minusów brak.\nPorada: wygodną alternatywą tradycyjnego kalendarza są różne aplikacje pomagające zarządzać czasem. Jedną z nich jest Asana, której niewątpliwą zaletą jest możliwość ustawienia przypomnień.\nTrik 7: Daj sobie pomóc 🙂\nNie bój się zadawać pytań, jeśli czegoś nie rozumiesz lub szukasz pomocy w znalezieniu najlepszego rozwiązania dla efektywnej nauki. Pisz do nas śmiało, śledź naszego bloga i koniecznie zapisz się na newsletter korepetica.pl – wtedy nic nie umknie Twojej uwadze.\nPrevious Jak skutecznie zaplanować naukę do matury?\nNext Zabij w sobie lenia\nPomocny, porządkujący różne metody artykuł! I chwytliwy tytuł 🙂 Maturzystom podrzuciłabym jeszcze kilka porad dotyczących treningu pamięci czy mnemotechnik: http://easymatura.pl/5-niebanalnych-sposobow-trening-pamieci-skuteczniejsza-nauka/ 🙂 Powodzenia w nauce!\nDziękujemy za miłe słowa! 🙂 Artykuł przeczytaliśmy z wielkim zainteresowaniem i szczerze go polecamy – warto skorzystać z tych porad, zwłaszcza w trakcie powtórek maturalnych.


Archiwa: Akcesoria - Spa&Uroda\nMlashes — stylizacja rzęs na najwyższym poziomie\nMlashes to nie tylko wysokiej jakości produkty w dobrej cenie dla profesjonalistów, ale i szkolenia, które podniosą Twoje umiejętności na wyższy level. Jeżeli cenisz sobie jakość i dobrą cenę to musisz zapoznać się z ich ofertą.\nMeclo – producent wyjątkowej odzieży dla branży beauty\nMeclo to producent profesjonalnej odzieży medycznej, w tym dla pracowników sektora urodowego. Trwałej, użytecznej i wykonanej z wysokiej klasy materiałów. Meclo doskonale odpowiada na potrzeby specjalistów bardzo wymagających branż, zapewniając im niesamowicie komfortowe stroje z najlepszych jakościowo tkanin.\nSprawdź ofertę firmy Pamcia — to hurtownia kosmetyczna, w której czeka bogaty asortyment wysokiej jakości w atrakcyjnych cenach.\nCosnet Cosnet to prężnie rozwijająca się firma, która prowadzi sprzedaż detaliczną i hurtową kosmetyków. W swojej ofercie posiada również urządzenia do salonów kosmetycznych. Cosnet…\nRoydental Roydental — wieloletnie doświadczenie i praktyczna wiedza Naszą działalność rozpoczęliśmy w 1999 roku. Przez wiele lat konsekwentnie budowaliśmy pozycję krajowego lidera rynku, stale…\nBioevolution Firma BioEvolution (BioLogica.pl) zajmuje się ogólnopolską dystrybucją w obszarze kosmetyki profesjonalnej oraz medycyny estetycznej. Bioevolution — wieloletnie doświadczenie i praktyczna wiedza Jesteśmy generalnym…\nMeclo Pracownicy służby zdrowia zobowiązani są nosić podczas wykonywania swoich obowiązków zawodowych medyczne ubrania. Przez wiele lat nikt nie troszczył się o to, aby…\nLaSpa – stroje do endermologii\nKochani! Idzie lato! A wraz z latem – bikini, krótkie kiecki, szorty. Rozmarzyć się można. Tylko gdzie ta letnia figura? Nie tylko nasze klientki szukają odpowiedzi na to pojawiające się po zimie pytanie. My, profesjonalistki, profesjonaliści również poszukujemy odpowiedzi. Ostatnimi laty, jednym z najbardziej lubianych zabiegów wyszczuplających, modelujących sylwetkę są różnego rodzaju i różnego typu masaże próżniowe np. endermologia.\nKroop – produkty jednorazowe\nBardzo lubię pisać Wam o moich spostrzeżeniach dotyczących testów kosmetyków. Jednak jak wszyscy wiemy – salon to nie tylko kosmetyki. To cała masa dodatkowych produktów, równie niezbędnych do wykonania usługi na najwyższym poziomie. Wszystko po to, by nasza praca była wygodna, efektywna, przyjemna dla naszych klientów oraz oczywiście nas samych.\nBardzo lubię wracać do rzeczy, produktów, których jakość nigdy mnie nie zawiodła.


Kwiecień 14, 2021, 15:28:35 pm\nAutor Wątek: FIFA 15 (Przeczytany 17331 razy)\n« dnia: Wrzesień 26, 2014, 08:58:03 am »\nMam problem z FIFĄ 15 wersja BLES od Ultimated (czy jakos tak?)\nMam soft CFW 4.55 Habib/Cobra i do montowania gier uzywam webMANA. Gdy gre załaduje i odpale już ja to potem gra dostaje blac screena i zawiesza konsole. Odrazu mowie ze sciągałem dwie rozne wstawki aby zniwelować problem złego sciagniecia/ utraty danych.\nMa ktoś też taki problem ??\n« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 26, 2014, 18:59:09 pm »\nteż mam black screena\n« Odpowiedź #2 dnia: Wrzesień 26, 2014, 22:04:55 pm »\nOdpal przez multiman-a bo musi sobie ja spatchowac do nowego firmware\n« Odpowiedź #3 dnia: Wrzesień 27, 2014, 14:44:51 pm »\nSorki, że piszę w tym samym temacie, ale mój problem odnosi się też do FIFY 15\n1. Ściągłem ręcznie aktualizacje do fify i ją wgrałem. Myślałem, że zaktualizuje składy bo jak wiadomo piłkarze którzy zmienili klub w ostatnim dniu transferowym są dalej w byłym klubie. Jest na to jakaś inna rada\n2. Macie też tak, że jak bramkarz wykopuje piłke z "piątego metra" to tak jakby jest chwilowe zacięcie. Dodam, iż w fifie 14 też tak mi sie działo.\nMam Rogero 4.55\n« Odpowiedź #4 dnia: Wrzesień 27, 2014, 18:38:32 pm »\nAktualizacje składów ściąga się w inny sposób, musisz się zalogować do PSN będąc w fifie i tam gdzieś w opcjach się aktualizuje składy. Po tym możesz się wylogować już z PSN i grać sobie normalnie.\n« Odpowiedź #5 dnia: Wrzesień 27, 2014, 19:29:48 pm »\nZ tąd też muszę zainstalować Rogero 4.46 + Cobre 7.00\n« Odpowiedź #6 dnia: Wrzesień 28, 2014, 12:40:02 pm »\na nie da rady inaczej wgrac aktulanych skladow tylko przez polaczenie sie z psn\n« Odpowiedź #7 dnia: Wrzesień 28, 2014, 13:34:31 pm »\nRaczej nie bo patch nie zaktualizował\n« Odpowiedź #8 dnia: Wrzesień 30, 2014, 19:09:15 pm »\nA ja mam takie coś podczas próby odpalenia fify 15, domyślilem się że mam wcisnąć TAK, ale czy tam sie nic nie zepsuje, i czy inne gry beda nadal dzialac jak dzialaly ?\n« Odpowiedź #9 dnia: Wrzesień 30, 2014, 20:27:50 pm »\nTak, właśnie to jest wymagane do odpalenia fify na Twoim CFW.\n« Odpowiedź #10 dnia: Październik 01, 2014, 15:33:55 pm »\nNo dobrze wiem ale czy inne gry dalej beda normalnie dzialac etc? o to mi chodzi\n« Odpowiedź #11 dnia: Październik 01, 2014, 16:04:12 pm »\nTak będą działać ...ten komunikat tyczy się tylko tej danej gry...\n« Odpowiedź #12 dnia: Październik 26, 2014, 10:42:40 am »\nteż mam black screena gdy odpalam przez MM to nic się nie pyta ? i zaraz po wł mam black screena ? mam Cobra CFW\n« Odpowiedź #13 dnia: Październik 26, 2014, 11:16:15 am »\n« Odpowiedź #14 dnia: Październik 26, 2014, 14:02:22 pm »\nJa jeszcze mam pytanie odnośnie aktualizacji składów.Ale jak połączyć się z tym PSN skoro zaraz konsole zbanują.Mogłem coś źle zrozumieć ale skoro banują to znaczy że dla tych co mają przerobione konsole to nie ma aktualizacji skoro ręcznie się nie da wgrać.Jestem troche zielony bo zazwyczaj pobierałem gry i grałem bez robienia aktualizacji więc jak ktoś będzie taki dobry niech wytłumaczy czy da się to zrobić aktualizacje bez ryzyka.\n« Odpowiedź #15 dnia: Listopad 04, 2014, 23:54:35 pm »\nMój problem jest trochę inny otóż w Karierze zawodnika nie zalicza mi żadnych wyzwań przez co zawodnik nie rozwija sie, czy ktoś miał podobny problem?\nRogero 4.46 v. 1.0 multiman 4.55\n« Odpowiedź #16 dnia: Listopad 30, 2014, 00:50:47 am »\nFIX FIFA15 v1.03 CFW 4.XX:\n« Odpowiedź #17 dnia: Grudzień 06, 2014, 14:27:41 pm »\nHej, mam problem cały czas jak odpalam fife czy to z IRIS'a czy z Mulitmana mam blackscreena, gra odpalana i z dysku usb i z wewnetrznego hdd ;/\nmozecie pomoc ?\n« Odpowiedź #18 dnia: Grudzień 31, 2014, 07:57:26 am »\npobrałem aktualizacje do fifa 15 i mam czarny ekran ?\na gra chodziła wczesniej normalnie\n« Odpowiedź #19 dnia: Grudzień 31, 2014, 08:33:28 am »\nTo skasuj update z narzędzi danych gier lub wgraj fixa do tego updatu pod twój soft lub spróbuj autopacz w MM ale nie wiem czy MM paczuje także update,a ze nie działa po wgraniu updatu to normalne bo uptady przeważnie zawierają oryginalne pliki (eboot)...\n« Odpowiedź #20 dnia: Styczeń 04, 2015, 12:16:08 pm »\nPytanie do ekspertów. Co robię źle?\nFIFA.15.MULTi11.PS3-UNLiMiTED ździeram tą wersję gry. Rozpakowywuję, wrzucam na pena, potem na dysk konsoli tak jak zwykle. Przed odpaleniem instaluje update fix 1.03 ściągnięty kilka postów wyżej i..... czarna dziura. Dosłownie. Po odpaleniu gry nic się nie dzieje. Żadnego komunikatu. Po prostu czarny ekran. Dodam tylko ze w przeciwieństwie do niektórych konsola się nie wiesza. Po przytrzymaniu przycisku PS normalnie zamykam grę i wracam do XMB.\nPrzed całą operacja zaktualizowałem Multimena do najnowszej wersji. Ma to znaczenie?\nPróbowałem rożne wersje fify. iMars idt. Ciągle to samo.\nMiałem Rogero 4.46. Zrobiłem update na 4.55 myślałem ze to pomoże ale nic to nie zmieniło.\nP.S. Czy fifa 15 potrzebuje oryginalnej pluty w nośniku? Jeśli tak to ma znaczenie jaka to płyta?\n« Ostatnia zmiana: Styczeń 04, 2015, 12:23:57 pm wysłana przez tomkin »\n« Odpowiedź #21 dnia: Styczeń 04, 2015, 14:52:49 pm »\n2)zalezy od cfw czy z cobra (nie ustawiasz nic np: bdmirror itp) lub normalne cfw bez cobry (sproboj bez bdmirror i płyty w napedzie jak nic nieda zaznacz bdmirror i z płyta w napedzie)\n3)odpal ja za pomoca mm (powinien spatchowac gre)\n4)odpal gre (jesli masz spatchowana)\n5)po zainstalowaniu wyjdz z gry zainstaluj update\n6)odpal gre przez multiman\nmozliwe ze pomoze\n« Odpowiedź #22 dnia: Styczeń 04, 2015, 20:52:18 pm »\nCytat: maniek6666 w Styczeń 04, 2015, 14:52:49 pm\nNo wlasnie powinien ale moim przypadku chyba tego nie robi. Nie dostaje takiego komunikatu ze MM chce przerobic gierke pod moja wersje softu. Po prostu jest czarny ekran gdy odpalam gre z fixem. Bez niego jest błąd 80010017. Moze reinstalacja MM moglaby pomoc?\n« Odpowiedź #23 dnia: Styczeń 05, 2015, 18:19:55 pm »\nPodłącze się pod temat. Posiadam wersje FIFA.15.PS3-iMARS[rarbg] (BLUS31443) i grę mam po angielsku. czy istnieje do tego jakieś spolszczenie lub jakoś mogę z tym sobie poradzić.


Zabezpieczenie antywirusowe sieci firmowych - geek center\nHome » Oprogramowanie » Oprogramowanie » Zabezpieczenie antywirusowe sieci firmowych\nDodane: 2017-01-16 :: Kategoria: Oprogramowanie / Oprogramowanie\nGdy prowadzimy małą firmę lub korzystamy z komputera w środowisku domowym warto wybrać podstawową wersję oprogramowania antywirusowego Arcabit, które zapewni nam stuprocentowe bezpieczeństwo, w przystępnej cenie, z możliwością wyboru dodatkowych funkcji, z innych pakietów. Nie wszystkie dostępne na rynku programy antywirusowe zapewnią nam taki standard bezpieczeństwa danych i zawieranych przez Internet transakcji jak ma to miejsce w przypadku programu prezentowanego w tekście.\nProgram antywirusowy dla dużych firm i placówek edukacyjnych\nPrzedstawiane oprogramowanie wykorzystywane jest też do zabezpieczania największych sieci informatycznych, jakimi dysponują korporacje, wybierane jest ponadto przez ośrodki edukacyjne. Najlepsze programy antywirusowe dają swoim nowym użytkownikom możliwość skorzystania z wersji próbnej, nie inaczej jest w przypadku wymienionego programu. Przejrzyste warunki umowy licencyjnej oraz opcja ekspresowego przedłużenia umowy, zachęca do wyboru tego rozwiązania.


REUMATOIDALNE ZAPALENIE STAW�W - wszystko o zdrowiu\nReumatoidalne zapalenie stawów RZS Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów: obrz�k i ból stawów (zwykle zapalenie stawów wyst�puje symetrycznie); sztywno�� poranna; ograniczenie ruchomo�ci stawów; najcz�ciej stan zapalny dotyka stawów d�oni i stóp, ale zdarza si�, �e obejmuje tak�e pozosta�e stawy, m.in. kolanowe, barkowe, �uchwowo-skroniowe, nieco rzadziej kr�gos�up; twarde guzki w okolicach �okci, kolan i innych miejsc nara�onych na drobne urazy; stan zapalny atakuje niekiedy narz�dy wewn�trzne, np. nerki, p�ucaaRyzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów. Najcz�ciej na reumatoidalne zapalenie stawów zapadaj� osoby, których dotyczy obci��enie dziedziczne. Cz�sto tak�e ta choroba nast�puje na skutek defektów w prawid�owym funkcjonowaniu uk�adu odporno�ciowego. W niektórych przypadkach g�ównym pod�o�em jest zaka�enie o charakterze bakteryjnym. Stres oraz palenie papierosów mog� przyczyni� si� do zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów.\nDiagnostyka: Badania krwi (OB i na obecno�� tzw. czynnika reumatoidalnego), rezonans magnetyczny, USG, RTG.Powik�ania: Zesztywnienia, zniekszta�cenia i zniszczenie stawów, uszkodzenie rdzenia kr�gowego, zapalenie naczy�, niewydolno�� oddechowa powoduj�ca duszno�ci, owrzodzenia skóry, niewydolno�� nerek.Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów: Stosuje si� m.in. sole z�ota, w niewielkich dawkach glikokortykoteroidy i leki immunosupresyjne zapobiegaj�ce niszczeniu stawów. Dolegliwo�ci bólowe �agodz� a niesterydowe leki przeciwzapalne. Nieod��czn� cz�ci� terapii s� �wiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne zalecone przez rehabilitanta. Najnowocze�niejsze leki stosowane w RZS to leki bilogiczne (infliximab, etanerzept i inne). S� to syntetyzowane genetycznie bia�ka neutralizuj�ce dzia�anie bia�ek pobudzaj�cych zapalenie. Ju� po kilku dniach obserwuje si� popraw�. Kuracja trwa rok i kosztuje 50 tys. z� (dla ograniczonej liczby chorych lek refunduje NFZ).\nGo�ciec stawowy przewlek�y (Reumatoidalne zapalenie staw�w)\nGo�ciec stawowy przewlek�y, nazywany te� reumatoidalnym zapaleniem staw�w to schorzenie immunologiczne. Z powodu zmian chorobowych w obr�bie staw�w cierpi� g��wnie kobiety, mi�dzy 30 a 40 rokiem �ycia. Przyczyny wyst�powania schorzenia nie s� do ko�ca znane.\nReumatoidalne zapalenie staw�w RZS\nReumatoidalne zapalenie staw�w to choroba reumatyczna. Schorzenie ma pod�o�e autoimmunologiczne, a zmiany ni� wywo�ane obejmuj� nie tylko stawy, ale i niekt�re narz�dy wewn�trzne.\nReumatoidalne zapalenie staw�w (go�ciec przewlekle post�puj�cy, RZS)\nRZS atakuje ludzi aktywnych zawodowo. Lekcewa�enie choroby mo�e prowadzi� do kalectwa, a nawet �mierci.\nDo��cz do Zdrowia na Facebooku! Reumatoidalne zapalenie staw�w to trudna w leczeniu, post�puj�ca choroba reumatyczna maj�ca pod�o�e immunologiczne. Rozwijaj�ce si� w stawach zmiany niejednokrotnie prowadz� do osteoporozy, licznych nad�erek a w konsekwencji do ca�kowitego zaniku mi�ni (wi�cej o\nZapalenie mi�nia sercowego ma ci�szy przebieg u os�b z os�abionym uk�adem odporno�ciowym. Wirusowe zapalenie mo�e przebiega� bezobjawowo i �agodnie. W innych przypadkach choroba pocz�tkowo mo�e nie dawa� objaw�w, a jej zdiagnozowanie mo�liwe jest dopiero, gdy pojawi�y si� jej skutki w postaci np\nPodstawowe informacje Jest to mikroelement dzia�aj�cy bezpo�rednio w po��czeniu z witamin� E. Bierze udzia� w eliminacji wolnych rodnik�w i metali ci�kich takich jak arsen, kadm, srebro i rt��. Niekt�rzy naukowcy wierz�, i� selen zapobiega powstawaniu niekt�rych nowotwor�w. Niedobory tego pierwiast\nDo��cz do nas na Facebooku! �uszczycowe zapalenie staw�w bardzo cz�sto bywa mylone z innymi chorobami zwyrodnieniowymi . Mimo wyst�pienia charakterystycznych dla niego objaw�w (np. brak czynnika reumatoidalnego we krwi) postawienie w�a�ciwej diagnozy jest wyj�tkowo trudne. Schorzenie znane jest\nOsteoporoza cz�ciej prowadzi do niepe�nosprawno�ci, ni� nowotwory Czerwi�skiego, kierownika Zak�adu Chor�b Ko�ci i Staw�w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiello�skiego, wynika, �e w naszym kraju na osteoporoz� cierpi ju� prawie 2,5 miliona kobiet oraz 400 tysi�cy m�czyzn. "W Polsce b�dzie w przysz�o�ci znacznie wi�cej zwi�zanych z osteoporoz� z�ama� z powodu szybkiego\nkr�gos�upa b�d� staw�w, rozpoznanej u pacjenta. Chcesz si� dowiedzie� wi�cej, co� Ci� niepokoi, zapytaj lekarza Czytaj tak�e: Go�ciec stawowy przewlek�y (Reumatoidalne zapalenie staw�w) Dysplazja stawu biodrowego Zw�enie szpary stawu biodrowego Spondylolisteza (ze�lizgni�cie kr�g�w\nwi�cej Porady lekarzy i ekspert�w o: reumatoidalne zapalenie staw�w\nnieuleczalne. Co mam robi�? Dodam, �e mam 48 lat, a u mojej mamy wykryto kilka lat temu go�ciec.Objawy mog� by� r�wnie� zwi�zane jak u Pani matki z reumatoidalnym zapaleniem staw�w, jednak b�le w obr�bie kr�gos�upa l�d�wiowego nie s� charakterystyczne. Celem rozpoznania tej choroby niezb�dne jest dok�adne\nB�l w klatce piersiowej i stawach\n�wiadcz�cym o rozwijaj�cej si� infekcji, jak r�wnie� by� objawem chor�b reumatoidalnych, uk�adowych zapale� naczy�, zaburze� hormonalnych lub nowotwor�w. Silne b�le w klatce piersiowej pojawiaj�ce si� podczas wysi�ku i z towarzysz�c� duszno�ci� wymagaj� przede wszystkim wykluczenia choroby niedokrwiennej\nReumatoidalne Zapalenie Staw�w Chorujesz na Reumatoidalne Zapalenie Staw�w? Mog� Pa�stwo kwalifikowa� si� do udzia�u w tym badaniu klinicznym, je�li:\n• maj� Pa�stwo co najmniej 18 lat;\n• zdiagnozowano u Pa�stwa umiarkowan� lub ci�k� aktywn� posta� reumatoidalnego zapalenia staw�w (RZS);\n• obecnie przyjmuj�\nRe: Reumatoidalne zapalenie staw�w\nClinMed Doradztwo Medyczne zaprasza na bezp�atne konsultacje osoby, u kt�rych zdiagnozowano reumatoidalne zapalenie staw�w. Osoby zainteresowane proszone s� o kontakt telefoniczny (tel. 510-388-858) od pondz.-pt w godz. 9.00-17.00.\ndr n. biol. Agnieszka Kulig\nRe: Jak leczy� reumatoidalne zapalenie staw�w\n�wietny poradnik dla wszystkich z problemami zapalenie staw�w www.nexto.pl/ebooki/jak_leczyc_reumatoidalne_zapalenie_stawow__poradnik_dla_chorych_p32219.xml\nReumatoidalne zapalenie staw�w jest najcz�stsz� zapaln� choroba staw�w. Dotyczy oko�o 1% spo�ecze�stwa. Ocenia si�, �e w Polsce choruje ok. 400 000 os�b.\nChoroba mo�e wyst�pi� w ka�dym wieku ale najcz�ciej dotyczy kobiet w wieku �rednim. Ze wzgl�du na to, �e przyczyn� choroby jest atakowanie\nJak leczy� reumatoidalne zapalenie staw�w\nPoradnik na temat - Jak leczy� reumatoidalne zapalenie staw�w www.ksiegarnia123.pl/p/32219/jak-leczyc-reumatoidalne-zapalenie-stawow-poradnik-dla-chorych\nJak leczy� reumatoidalne zapalenie staw�w.\nJak leczy� reumatoidalne zapalenie staw�w. Poradnik dla chorych. Autor: dr J. Niebrzydowski\nW 2012 roku po 6 latach pracy w Wielkiej Brytanii jako specjalista reumatolog dr Jaros�aw Niebrzydowski powr�ci� do Polski. Z ogromnym zdziwieniem stwierdzi�, �e wi�kszo�� chorych z zapaleniem staw�w jest\nNa bol�ce stawy oraz :\n*RZS reumatoidalne zapalenie staw�w, *�ZS �uszczycowe zapalenie staw�w, *MIZS m�odzie�cze idiopatyczne zapalenie staw�w, *ZZSK zesztywniaj�ce zapalenie staw�w kr�gos�upa\n__Nanoz�oto AURUMFIOL 100M pomaga w MIZS W leczeniu objawowym /walka ze skutkami/ stosowanie\nSetki ludzi �eruje na chorych wciskaj�c im r�ne gad�ety i pseudosposoby leczenia RZS. Je�eli chcesz co� poczyta� o leczeniu to tylko poradnik, pt. Jak leczy� reumatoidalne zapalenie staw�w dra Niebrzydowskiego. ca�a reszta informacji w internecie to ch�am. A porady jak samemu zbada� sobie i\nWitam. Jestem studentkom fizjoterapii. Jestem w trakcie pisania pracy licencjackiej na temat balneoterapii w RZS. Mam pro�b�, gdyby ktokolwiek z Pa�stwa m�g� po�wi�ci� chwil� na wype�nienie ankiet, kt�ra jest niezb�dna do mojej pracy licencjackiej, by�abym wdzi�czna. Ankiet� przes�a�abym na e-mail\nCentrum Informacji o Leku - Indeks lek�w - reumatoidalne zapalenie staw�w Nowa polityka prywatnosci i plik�w Cookies - przeczytaj Szukaj: Alfabetyczna lista lek�w: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Aktualno�ci Indeks lek�w Zapytaj o leki Bezpiecze�stwo Nowe rejestracje\nSanatoria lecz�ce reumatoidalne zapalenie staw�w\nSanatoria lecz�ce reumatoidalne zapalenie staw�w Zarezerwuj pobyt prywatny w sanatorium przez internet Zarezerwuj Na mapie Zabiegi Last minute Profile lecznicze Najwi�kszy polski portal o sanatoriach i uzdrowiskach - 378 obiekt�w Wojew�dztwo Dowolne Dolno�l�skie Kujawsko-Pomorskie Lubelskie ��dzkie\nSanatoria rehabilituj�ce po przebytych operacyjach\notoczeniu 3 jezior: Necko, Bia�e i Sajno. Kompleks jezior i drzewostan sosnowo-�wierkowy ... wi�cej >> Profile lecznicze: Rehabilitacja po protezoplastyce , Przebyty udar m�zgu , Pomoc w leczeniu nerwic i zaburze� nerwic , Reumatoidalne zapalenie staw�w inaczej go�ciec przewlekle post�puj�cy (GPP) , Choroby\n, zaledwie 50 metr�w od zabytkowych T�ni, w s�siedztwie pi�knych park�w: Zdrojowego i T�niowego, w bliskiej odleg�o�ci od dworca PKP i PKS (150m). O�rodek ... wi�cej >> Profile lecznicze: Zapalenie zatok , Stany pourazowe staw�w i ko�ci , Przebyty udar m�zgu , Oty�o�� , Reumatoidalne zapalenie staw�w\n. Dzi�ki dogodnemu usytuowaniu w uzdrowiskowej cz�ci miasta, nasze obiekty s� prawdziw� oaz� spokoju, wymarzonym ... wi�cej >> Profile lecznicze: Po zawale serca , Rehabilitacja po protezoplastyce , Przebyty udar m�zgu , Reumatoidalne zapalenie staw�w inaczej go�ciec przewlekle post�puj�cy (GPP\nWynik TSH Podawanie dziecku tranu Higiena uszu Zapalenie nerwu wzrokowego Polipy w kolonoskopii Problemem ginekologiczny, czy z jelitami? B�l w okolicy p�pka Najnowsze Wiadomo�ciOdpoWiemyCzechy na Euro 2016Rosja na Euro 2016S�owacja na Euro 2016Irlandia na Euro 2016Francja na Euro 2016Portugalia na Euro 2016Sk�ad Niemiec na Euro 2016Tematy Logo24Tematy �adny DomTematy wn�trzarskieTematy ogrodoweTematy motocykloweNajnowsze Wiadomo�ci z Torunia500 z� na dzieckoZespó� Aspergera�adny domMapa BurzowaWyniki LottoChorobyKleszczePrzezi�bienieNadci�nienieAlergiaWirus HIVZdrowe Od�ywianieSEPSAKleszczeCzerniakZakrzepicaRó�yczkaOspa�winkaOdraBadanie moczuPorzeczkiAnemiaStwardnienie Rozsiane�wierzbNiedoczynno�� tarczycyCukrzycaTrzustkaMononukleozaPopularne Sciagnij.plCD/DVDArchiwumWiadomo�ciMetro Cafeglukozamina�wiczenia na nogi��kotkae621glukozaksylitolmel b po�ladki�yczenia�yczenia imieninowe�yczenia urodzinoweJak narysowa� kota?Zaproszenia na urodzinyRo�linyKalendarium ogrodnikaProjekty ogrodówPiel�gnacja trawnikaZamiokulkasKrzewyAntonio BanderasOlivier JaniakAnna DereszowskaTomasz KarolakMagda Mo�ek


Frezarka do wrębów KS-MINI MORSO OKAZJA !!!!- Ogłoszenia branży drzewnej - Giełda DREWNO.PL\nOferta nr: 191317 Inne w tej kategorii\nSPRZEDAM: Frezarka do wrębów KS-MINI MORSO OKAZJA !!!!\nW MORSO KS-Mini docisk obrabianych listew oraz posuw narzędzia są zautomatyzowane. Odpowiednie obroty frezu zapewnia silnik jednofazowy 230 V. Urządzenie wyposażone jest w zabezpieczenia, które zapewniają najwyższą ochronę dla użytkownika.\nMORSO KS-Mini jest idealną maszyną do wykonania specjalistycznych wycięć w połączeniach krzyżowych(połowicznych). Stosuje się ją zarówno dla części przedniej jak i tylnej nachodzących na siebie profili dzięki czemu połączenia będą idealnie dopasowane do siebie. Wysoka jakość wykonywanych wycięć nie wymaga dodatkowej obróbki technologicznej! Specjalnie wyprofilowane ograniczniki precyzyjnie utrzymują centryczność listwy w odpowiedniej pozycji, co eliminuje konieczność manualnego odmierzania symetryczności wycięcia.\nFrezarka MORSO KS-Mini wykonuje rowki o szerokości od 6mm do 26 mm i głębokości do 20mm.\nFrezarka do wrębów KS-MINI MORSO OKAZJA !!!!


Szkodliwe oprogramowanie wykrada dane z iPhone'a - MobileClick\nSie 30, 2019 Maj 10, 2022 Brak komentarzy\nGoogle ujawniło niedawno, że szkodliwe oprogramowania mogą wykradać dane z iPhone’a. Co więcej, taki stan rzeczy mógł trwać już co najmniej dwa lata. W jaki sposób ono działa i jak może znaleźć się w naszych smartfonach?\nCo odkryło Google?\nProjekt zero, czyli zespół do spraw bezpieczeństwa Google’a, ma za zadanie szukanie luk w różnego typu oprogramowaniach. Jak niedawno poinformowano, znalazł kilka stron internetowych, które ułatwiają włamanie się na iPhone’a.\nGoogle twierdzi, że włamaniom pomogły luki w zabezpieczeniach, których było aż 14. Obejmowały one każdą wersję oprogramowania iOS – od 10 do 12.\nŚwiatowy gigant poinformował o tym twórców oprogramowania iOS, dając im tydzień na naprawienie swoich zabezpieczeń. W rezultacie, iPhone wydał nowy rodzaj aktualizacji – iOS 12.1.4. Sprawa z włamaniami musiała być jednak bardzo poważna, gdyż gigant zazwyczaj przestrzega 90-dniowego czasu na ujawnienie takich informacji i daje dłuższy czas na naprawę błędów. W tym przypadku nastąpiło to dużo wcześniej (7 dni).\nWbrew opinii większości, jeden z badaczy Google’a z Projektu Zero wyklucza, żeby takie działania były efektem dyskryminacji z ich strony. Twierdzą, że na pierwszym planie zawsze jest bezpieczeństwo, zarówno samych urządzeń, jak również prywatności użytkownika.\nDodatkowo, aby zainfekować iPhone’a, wystarczy jedynie odwiedzić złośliwą witrynę. Jeżeli tak się stanie, Google zaleca zainstalowanie implantu monitorującego, który może zapobiec rozprzestrzenieniom się wirusa w twoim telefonie.\nJakie jeszcze niebezpieczeństwo niesie to oprogramowanie?\nOprogramowanie to może zaoferować nam również miejsce do przechowywania naszych danych, jak: hasła Wi-Fi, dane do logowania, a także liczne certyfikaty. Podważa to ideę szyfrowania danych za pomocą end-to-end, w aplikacjach typu WhatsApp.\nEnd-to-end zabezpiecza oczywiście nasze dane lecz staje się bezużyteczny w chwili, gdy zaatakowana jest końcowa ich część. Ponadto, hacker może dzięki temu uzyskać tekst naszych wiadomości przychodzących i wychodzących.\nJak zwalczyć ten rodzaj wirusa?\nJak twierdzi Ian Beer, badacz “Projektu Zero” oprogramowanie te nie jest czymś, co zostaje na stałe. Dodaje, że gdy telefon zostanie zresetowany, nie będzie ono działało do momentu, aż użytkownik ponownie nie odwiedzi zainfekowanej strony.\nBeer mówi także o tym, aby nie traktować telefonów jedynie jako nieodłącznej części nas i naszych danych. Twierdzi, iż należy uważać na to w jaki sposób nasze prywatne dane gromadzone są przez telefony, aby w przyszłości informacje w nich zawarte nie zostały wykorzystane przeciwko nam samym.\n« Aplikacje, dzięki którym możesz zarobić pieniądze\nJak sprawdzić lokalizację swojego telefonu?BezpieczeństwoCzęsto jest tak, że nie możemy znaleźć swojego telefonu. Powody są różne: kradzież, nieuwaga, itd. W jaki sposób możemy namierzyć nasz tel…\nSzkodliwe oprogramowanie wykrada dane z iPhone'a\nHakerzy atakują użytkowników Androida za pomocą SMS-ów…BezpieczeństwoJak się okazuje, użytkownicy Androida nie mogą czuć się w pełni bezpieczni. Hakerzy atakują ich za pomocą SMS, metodą phishingową.…


10 Prostych Metod Aby Kupić Dobrą Kawę - http://kawowy.lisaferrera.wroclaw.pl/\n10 Prostych Metod Aby Kupić Dobrą Kawę czyli dystrybutor kawy dzie, o najpopularniejszy napój w większości wypowiadają słowa kawa. Bo kawa wypita rano stawia na nogi. W godzinach pracy pomaga się skoncentrować. A wieczorem dzięki zawartej w niej kofeinie nadal p\nDodane: 23-01-2020 06:23\nNaprawa ekspresu czy zakup nowego?Jak długo musisz serwisować ekspres do kawy?To Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak kupic włoską kawę (chyba, że Popełniasz Te 9 Największych Błędów)11 Wskazówek Aby naprawić ekspres do kawyTo może Cię zainteresować. Jak Parzyć Wyśmienitą Kawę profesjonalnieProfesjonalny serwis ekspresówWarto naprawić ekspres do kawyKawa kawa kawaOto Plan Od A Do Z Aby Zaparzyć Włoską Kawę W 10 DniNaprawa ekspresów ciśnieniowychGdy zepsuje się ekspresZobacz te informacje jak kupić włoską kawę w sieciProfesjonalny ekspres do kawy?Śmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę naprawić ekspres. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...To może Cię zainteresować. Jak Parzyć Wyśmienitą Kawę profesjonalnieKrok Po Kroku Instrukcja Aby Zaparzyć Włoską KawęWłoska kawa w domuCzy opłaca się naprawiać ekspres do kawy?Coś odnośnie naprawy ekspresówDaj Mi 7 Dni A Ja Pokażę Ci Jak Parzyć Wyśmienitą KawęParzenie dobrej kawyWłoskie ziarna kawyEkspresowa naprawa ekspresów do kawyZiarna kawy to podstawaWłoska kawa w domu23 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak Kupić Dobrą KawęRodzaje kaw11 Mało Znanych Czynników, Które Mogą Przeszkodzić Ci kupić włoską kawę w sieciWybór wśród kawJak szybko i bezpiecznie naprawić ekspres


Prędkość pod nadzorem. Policjanci z Katowic podsumowali działania - Katowice kronika policyjna\nPrędkość pod nadzorem. Policjanci z Katowic podsumowali działania\nDodano: 2020-06-08 08:15, aktualizacja: 2020-06-08 07:46\nNadmierna prędkość i brawura to w dalszym ciągu główne przyczyny zdarzeń drogowych. W czwartek na terenie całego kraju policjanci prowadzili działania „Prędkość”. Katowicka drogówka również przyłączyła się do działań, których celem było zmniejszenie ryzyka powstawania zdarzeń drogowych, poprzez egzekwowanie od kierujących przestrzegania obowiązujących ograniczeń prędkości. Niestety, tylko wczoraj policjanci zatrzymali aż 11 praw jazdy za przekroczenia prędkości o ponad 50 km/h w terenie zabudowanym.\nDobre warunki pogodowe i sucha nawierzchnia jezdni powodują, że kierowcy mocniej niż zazwyczaj wciskają pedał gazu. Większa prędkość automatycznie przekłada się na dłuższą drogę hamowania, co w konsekwencji skutkuje krótszym czasem na reakcję za kierownicą. Niedostosowanie prędkości do warunków na drodze, przekraczanie jej dopuszczalnej wartości jest wciąż najczęstszą przyczyną wypadków drogowych.\nPolicjanci katowickiej drogówki tylko wczoraj, podczas prowadzonych działań „Prędkość” ujawnili aż 130 wykroczeń dotyczących przekraczania dopuszczalnej prędkość na drogach miasta. Niestety, zatrzymali aż 11 praw jazdy za przekroczenie prędkości o ponad 50 km/h w terenie zabudowanym. Ponadto ujawniono 8 kierujących, którzy prowadzili swoje pojazdy pod wpływem alkoholu. 4 z nich odpowie za jazdę w stanie nietrzeźwości. Za popełnione przestępstwo grozi im kara do 2 lat więzienia. Natomiast z trzyletnią „odsiadką” musi się liczyć kierujący, który pomimo sadowego zakazu prowadzeni pojazdów został zatrzymany podczas kontroli drogowej przez katowickich policjantów.\nPolicjanci katowickiej drogówki każdego dnia czuwają nad bezpieczeństwem uczestników ruchu – kierowców, pasażerów, rowerzystów i pieszych. Pamiętajmy, że wpływ na bezpieczeństwo ruchu drogowym ma każdy z nas.


dlaStudenta.plNaszym zdaniemReportażJak Hitler Gwiazdkę świętował\nGwiazdka nazistów została przygotowana z wielką pompą - wszyscy siedzą na tle ogromnej choinki. Patrząc na te fotografie, nie da się jednak przejść do porządku dziennego nad tym, do jakiego bestialstwa byli zdolni ci ludzie, którzy chwilowo zaprzestali masowego zabijania ludzi, aby zasiąść do Wigilii. Autorem zdjęć jest Hugo Jaeger, jeden z osobistych fotografów Hitlera. Był jednym z nielicznych w tamtych czasach, którzy w latach 40. robili kolorowe zdjęcia. Pod koniec wojny Jaegerm zakopał wszystkie fotografie (było ch około 2 tysięcy) z Hitlerem w szklanych słoikach. Odkopał je po 20 latach i sprzedał "Life'owi", ale zdjęcia ujrzały światło dzienne dopiero w 2009 roku, kiedy zilustrowały wystawę z okazji 65-lecia D-day - wylądowania aliantów w Normandii.\nGALERIA ZDJĘĆ: Jak Hitler Gwiazdkę świętował (5)\n»Studia w Indiach. Nie tak straszne jak je malują»Zdjęcie ślubne z Auschwitz»Jak nas nabierają telemarketerzy?»Byłem nielegalnym faszystą»20 miejsc, które musisz zobaczyć, zanim umrzesz


1. PILOMAX WAX Regeneracja szampon - Opinie - Cena - Zamienniki - Ulotka - Skład • ZnamLek.pl\nstrona główna > włosy i paznokcie > odżywianie i regeneracja > PILOMAX WAX Regeneracja szampon\nOpis i skład produktu PILOMAX WAX Regeneracja szampon\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon krok 1, włosy farbowane ciemne 200 ml.\nKrok 1- szampon, starannie oczyszcza włosy farbowana ciemne.\nSzampon doskonale oczyszcza włosy i skórę głowy z nierozpuszczalnych w wodzie substancji jakimi są pozostałości preparatów do stylizacji i odżywek.\nOkoło pół łyżki szamponu nałożyć na mokre włosy, łagodnie wcierać do powstania piany, po czym dokładnie spłukać.\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon opinia\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon opinie\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon ulotka\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon skład\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon dawkowanie\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon przeciwwskazania\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon cena\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon zamienniki\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon zamiennik\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon odpowiednik\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon tańszy zamiennik\nPILOMAX WAX Regeneracja szampon czy działa\nszampon do włosów farbowanych ciemnych szampon do włosów szampon oczyszczający do włosów szampon nawilżający szampon do włosów farbowanych\nOpinie o PILOMAX WAX Regeneracja szampon\nUżywam go w w programie 3 stopniowym PIlomaxu. Jest maska i odżywka w spreju. Polecam, bardzo wydajny, ładnie pachnie, i fajnie nawilża włosy, muszę powiedzieć, że całej serii używałam ponad 2 miesiące (1 opakowanie odżywki i szamponu).\nDodaj opinię o PILOMAX WAX Regeneracja szampon


Zobacz! Grzegorz zaczyna szukać leasingu w internecie 23 kwietnia 2022 o 09:23. Nota bene – internet to najwygodniejszy i najprostszy sposób na otrzymanie dobrych ofert od sprawdzonych i rzetelnych firm leasingowych.\nKorzysta z popularnych wyszukiwarek internetowych typu google czy bing. W ten sposób Grzegorz znajduje naszą stronę https://www.google.com/. Treść i informacje na temat leasingu, które zawarte są na naszym portalu powodują, że na stronie https://leasing.sos.pl/blog/elektronarzedzia-sprzet-i-narzedzia-budowlane-warsztatowe/?frm_page=6 wypełnia formularz o leasing online.\nTak właśnie trafiają do nas niezbędne informacje w sprawie przedmiotu, który Grzegorz chce wziąć w leasing. W tym przypadku wybór padł na Sprzęt warsztatowy i elektronarzędzia.\nPoza danymi kontaktowymi – numerem telefonu oraz nr NIP firmy, którą Grzegorz reprezentuje – otrzymaliśmy informacje, że koszt przedmiotu leasingu kształtuje się w granicach . Dowiedzieliśmy się również, że firma, którą reprezentuje Grzegorz osiągnęła przychody za ostatni rok rzędu 0 zł (Start-up) i działa na rynku poniżej 6 m-cy. Te informacje wystarczyły byśmy zabrali się do pracy!


str. główna » drewno » Powłoki okienne – nowa technologia Thix-Flow\nInduline DW-601 jest od wielu lat okrętem flagowym w dziale kryjących międzywarstw i powłok końcowych do uzyskiwania powierzchni ram okiennych klasy premium i ma u producentów okien bardzo dobrą pozycję.\nZe względu na dużą zawartość wysokiej jakości spoiwa poliuretanowo-akrylowego najnowszej generacji zapewnione są wcześnie uzyskiwana odporność na wodę i przyczepność na mokro przy jednoczesnej doskonałej trwałej elastyczności. Wynik to najwyższa odporność na promieniowanie UV, stabilność połysku i koloru oraz niespotykana żywotność.\nCo w takim lakierze można jeszcze poprawić?\nZe względu na bardzo dobre doświadczenia długookresowe nie zmieniano spoiwa produktu. Nowa receptura nakierowana jest na dalszą optymalizację właściwości zastosowawczych związanych z rozprowadzaniem materiału. Dzięki temu uzyskiwać będzie można jeszcze lepsze, bardziej eleganckie i jeszcze mniej zakłócane powierzchnie – także w niekorzystnych warunkach. Dzięki zastosowaniu nowego układu zagęszczającego materiał uzyskał konsystencję bardziej tiksotropową, dzięki czemu zoptymalizowane zostały w szczególności rozpływanie się i stabilność. Dodatkowo zmieniony system odpieniający zapewnia jeszcze lepsze rozpływanie się materiału lepsze pokrycie porowatych, kłopotliwych gatunków drewna. Podsumowanie: w sumie dzięki nowemu opracowaniu Induline DW-601 jeszcze bardziej zwiększono optyczną estetykę i efektowność powierzchni! Ulepszony lakier Induline do okien drewniano-aluminiowych Konstrukcje zespolone z drewna i aluminium co roku zyskują w produkcji okien około jednego procenta udziałów w rynku. Na rynku niemieckim Związek Producentów Okien i Elewacji (VFF e.V.) w swoich wytycznych HM.01 stwierdza: „Ponieważ drewno jest chronione przed wietrzeniem przez metalowe okładziny, przy obróbce powierzchni okien metalowo-drewnianych wystarczą mniejsze minimalne grubości warstw suchych niż w przypadku okien wykonanych wyłącznie z drewna: dla powłok lazurujących > 60 μm.”. W przypadku zastosowania Induline LW-720 taką grubość warstwy można uzyskać podczas jednokrotnego malowania metodą airless – udział spoiwa/fazy stałej dla tej nowej jakości produktu został istotnie zwiększony! Umożliwia to racjonalną pracę bez kompromisów co do jakości powierzchni. Induline LW-720 jest przepuszczalny dla pary wodnej i ma dobra elastyczność. Dzięki efektowi softline-feeling i krystalicznej przejrzystości lakier nadaje powierzchni charakter meblowy. Dodatkowo zabezpieczona zostaje stabilność wymiarowa okna! Aby w pełni wykorzystać potencjał estetyczny, Remmers opracował specjalną gamę kolorystyczną przeznaczoną do okien drewniano-aluminiowych, która także pod względem stopnia połysku zorientowana jest według obecnych tendencji w świecie mebli. Linia produktów Induline LW-720/40 ma połysk jedwabisty; paleta LW-720/10 zawiera natomiast tony naturalnie matowe, jak olejowane. Odporny na zadrapania lakier do drzwi Induline LW-725 Doskonale znamy to fatalne uczucie, gdy pęk kluczy lub ciężka torba podróżna zostawią ślady zadrapań na drogich drzwiach frontowych! Dlatego Remmers zajął się zagadnieniami „haptyki i mechanicznej wytrzymałości” drzwi zewnętrznych. Rozpoznanie: silnie pigmentowane lakiery kryjące są szczególnie wrażliwe na obciążenia mechaniczne. W kooperacji z wiodącym producentem spoiwa udało się firmie Remmers poprzez zastosowanie różnych mieszanek sprawdzonych i zupełnie nowych typów spoiw polimerowych opracować idealny wariant, stanowiący zupełnie nowy typ lakieru! Induline LW-725 tworzy z jednej strony bardzo przyjemną w dotyku, meblową i twardoelastyczną powierzchnię o niespotykanej odporności na zadrapania, z drugiej nadaje się do stosowania na elemencie budowlanym, jakim są drzwi zewnętrzne.\nInduline LW-725 został początkowo pomyślany jako lakier nawierzchniowy, dlatego dzięki krystalicznej przejrzystości nie zafałszowuje koloru znajdujących się pod spodem, pigmentowanych komponentów systemu powłok. LW-725 zapobiega również ścieraniu pigmentów lakierów kryjących o silnej pigmentacji (np. podczas wycierania drzwi ścierką). Produkt dostępny jest w opakowaniach o pojemności 5l i 20l. Aby zapewnić drzwiom pokrytym dowolnymi powłokami długotrwały atrakcyjny wygląd, Remmers oferuje dodatkowo "Aidol Pflegeset für Türen" - zestaw pielęgnacyjny do drzwi.


Berbatow zakończył karierę, zamieszczając wzruszający wpis - Polsat Sport\nBerbatow zakończył karierę, zamieszczając wzruszający wpis\n19.09.2019, 19:31 Piłka nożna\nW wieku 38 lat decyzję o zakończeniu profesjonalnej kariery piłkarskiej podjął jeden z najlepszych bułgarskich piłkarzy w historii. Mowa o Dymitarze Berbatowie, który bronił barw takich klubów jak Manchester United, Tottenham Hotspur czy Fulham.\nBerbatow pozostawał bez klubu od ponad roku, co oczywiście prowokowało opinie o zakończeniu przez niego kariery. Sam piłkarz długo nie zabierał głosu, jednak w końcu zdecydował się skomentować całą sytuację, umieszczając na Instagramie wzruszający wpis.\n"W tym specjalnym dniu chciałbym się czymś z wami podzielić. Planowałem zrobić to już jakiś czas temu, ale nie wiedzieć czemu, nie odważyłem się na to. Wiem, że wielu z was domyśliło się już, że odchodzę na emeryturę i teraz część pomyśli pewnie: Co to za niespodzianka, skoro nie grałeś cały sezon? Prawda jest taka, że przez cały czas szukałem klubu, ale nie udało mi się go znaleźć. Czuję, że powinienem teraz wyjaśnić tę sytuację i pożegnać się ze wszystkimi, co też czynię w tym momencie.\nMój ostatni mecz miał miejsce ponad rok temu, więc nadszedł czas, by zawiesić buty na kołku. Nie odejdę jednak na stałe z piłki, ponieważ jest to moja życiowa pasja i chcę pracować przy niej w tej lub innej roli. Na pewno jednak, po dwudziestu latach gry w piłkę, kończę profesjonalną, aktywną karierę zawodowego piłkarza.\nBędzie mi tego brakowało jak diabli. Meczów, treningów, przygotowań, presji, kolegów z drużyny, ryku fanów zgromadzonych na trybunach, cieszących się z moich spektakularnych goli. Miałem szczęście i zaszczyt grania z i przeciw najlepszym piłkarzom, a to, że nie pochodzę z wielkiego kraju, jeszcze bardziej napawa mnie dumą. Miałem rzecz jasna wzloty i upadki, ale wywalczyłem parę trofeów a także zdobyłem parę naprawdę ważnych bramek. Dziękuję wszystkim ludziom, którzy pomogli mi się rozwinąć i stać piłkarzem, którym zawsze chciałem być. Dziękuję wszystkim byłym kolegom, z którymi dzieliłem szatnie, trenerom i członkom sztabów. Nieraz nie było ze mną łatwo, ale zawsze starałem się dawać z siebie sto procent. To była przyjemność.\nMam nadzieję, że dawałem radość kibicom i cieszyła ich moja gra. Cholera... Będzie mi brakowało tego wszystkiego, ponieważ kocham piłkę ponad życie. Jestem jednak pewny, że wy tak samo będziecie tęsknić za mną! Dzięki! DB9" - napisał Berbatow na swoim profilu instagramowym.\nW swojej karierze reprezentował barwy m.in. Bayeru Leverkusen (202 mecze, 91 goli), Manchesteru United (149 meczów, 56 goli), Tottenhamu Hotspur (102 spotkania, 46 goli) oraz Fulham (54 mecze, 20 goli). Ma również na koncie 78 występów w reprezentacji Bułgarii, na przestrzeni których strzelił 48 goli.\nANGLIACHRISTO STOICZKOWDYMITAR BERBATOWFULHAMINNEMANCHESTER UNITEDPIŁKA NOŻNATOTTENHAM HOTSPUR\nCzytaj więcej: Kolejna gwiazda "spadła z nieboskłonu". Sneijder zakończył piłkarską karierę\nCzytaj więcej: Eto'o zakończył karierę


Jabłczan kreatyny – opis, działanie, dawkowanie - Dietoteczka\nJedną z najbardziej znanych substancji anabolicznych jest kreatyna. Ten związek może występować w różnych formach. Dużą popularnością wśród substancji kreatynowych cieszy się jabłczan kreatyny. Czym jest? Jakie jest jego działanie? Jak należy go przyjmować?\nJabłczan jest połączeniem trzech cząsteczek kreatyny. Z tego powodu często jest określany jako „trikreatyna” lub TCM. Ta substancja charakteryzuje się złożoną budową chemiczną, dzięki czemu:\nodznacza się doskonałą wytrzymałością i jakością,\nodżywki oparte na jabłczanie kreatyny wyróżniają się lepszą przyswajalnością, co w konsekwencji pozwala poprawić efekty wynikające z połączenia treningu siłowego oraz zbilansowanej diety,\njest lepiej rozpuszczalna niż monohydrat – nie tworzy w połączeniu z wodą grudek, które przeszkadzają w spożyciu suplementu i często zrażają do dalszego stosowania,\nwykazuje się dobrą odpornością w trakcie procesu trawienia – przekłada się to na minimalizację strat w układzie pokarmowym, co z kolei zapewnia większe ilości kreatyny w mięśniach.\nOdżywki zawierające jabłczan:\nwspomagają proces rozbudowy mięśni – poprzez nasilenie reakcji anabolicznych, których efektem jest zwiększona synteza włókien mięśniowych,\nzwiększają tempo regeneracji zniszczonych komórek mięśniowych,\nwpływają na wzrost wytrzymałości mięśniowej oraz mocy – dzięki wzmożeniu produkcji ATP,\nwzmacniają mechanizmy regeneracyjne,\nłagodzą zmęczenie powysiłkowe,\nprzyczyniają się do kształtowania sylwetki ciała,\npozwalają zredukować tkankę tłuszczową – poprzez stymulację tempa przemiany materii oraz nasilenie potliwości.\nJabłczan kreatyny jest dostępny w postaci kapsułek lub proszku. Występuje w formie wieloskładnikowwych stacków kreatynowych lub monopreparatów. Dawkowanie tego suplementu zależy od masy ciała, postaci preparatu oraz rodzaju realizowanego wysiłku fizycznego. Wyróżnia się dwa sposoby stosowania:\nstały: 0,03-0,05 g preparatu na kilogram masy ciała,\ncykliczny (4-12 tygodni): 5-10 g preparatu na dobę podzielone na 1-3 porcji. Jedna porcja powinna wynosić 2-5 g.\nTa substancja kreatynowa jest lepiej przyswajalna w połączeniu z cukrem. Z tego powodu warto ją przyjmować z sokiem owocowym, gdyż taka forma poprawia efekty preparatu. Należy też zauważyć, że w przypadku kreatyny pora stosowania nie ma istotnego znaczenia.\nTagi: kreatyna, odżywki, sport\nCzym jest technologia NIKE Dry\nSport Czym jest technologia NIKE Dry\nSport Podstawowe rodzaje hamulców rowerowych


Zwycięzcy polskiej edycji Global Legal Hackathonu – Wardyński i Wspólnicy\nO nas Co nowego Zwycięzcy polskiej ...\nW niedzielny wieczór w Warszawie skończyła się polska edycja pierwszego na świecie Global Legal Hackathonu. Wydarzenie odbyło się równolegle w 40 miastach na świecie. Dwanaście interdyscyplinarnych zespołów, które uformowały się w piątek, dotarło w komplecie do mety. Nasza kancelaria była jednym z trzech lokalnych organizatorów wydarzenia.\nNajwyżej oceniona została aplikacja „PomagaMy”, ułatwiająca kobietom doświadczającym przemocy domowej dostęp do bezpłatnej pomocy prawnej.\nDrugie miejsce zajęła aplikacja „Prawnik pierwszego kontaktu”, pomagająca szybko rozpoznać charakter i przeznaczenie otrzymanego pisma (np. z sądu, od komornika). Aplikacja analizuje przesłany skan pisma i wyświetla poradę – np. wskazuje kwotę i tytuł należności, terminy i niezbędne działania. Potrafi także zasygnalizować, że wierzytelność może być przedawniona. Po takim wstępnym rozpoznaniu użytkownik bezpośrednio z poziomu aplikacji może skontaktować się z prawnikiem – specjalistą z konkretnej dziedziny.\nJury wyróżniło także dwa inne projekty. Pierwszy z nich automatyzuje proces tłumaczenia długich i skomplikowanych dokumentów na język zrozumiały dla ludzi bez wykształcenia prawniczego za pomocą technik grupowania i przewidywania słów kluczowych przy wykorzystaniu uczenia maszynowego („machine learning”) oraz przetwarzania języka naturalnego („NLP”).\nDrugim wyróżnionym projektem była aplikacja BlockNerd umożliwiająca przesyłanie plików do klientów bez ryzyka ich utraty bądź wycieku. Rozwiązanie umożliwia szyfrowanie pliku, określenie daty i godziny jego odbioru oraz weryfikację, czy dokładnie ten sam plik został wysłany i odebrany.\nW skład każdego zespołu wchodzili prawnicy, programiści, analitycy biznesowi i specjaliści UX. Uczestnicy opracowywali prototypy rozwiązań wykorzystujących blockchain, uczenie maszynowe, big data, automatyzację procesów, przetwarzanie języka naturalnego, chatboty itd.\nGospodarzami wydarzenia w Polsce byli Wolters Kluwer, kancelaria Wardyński i Wspólnicy oraz Koalicja na rzecz Polskich Innowacji. Wśród partnerów byli Fundacja LegalTech Polska, Fundacja e-Państwo, Koduj dla Polski, Europejskie Stowarzyszenie Studentów Prawa ELSA i HubHub.\nSponsorem wydarzenia była kancelaria WKB Wierciński Kwieciński Baehr.


/ Przywództwo pod ostrzałem rakietowym\nINFORMACJE O AUTORZE:Dov Frohmanbyły dyrektor generalny Intel Israel, obecnie na emeryturze, jest jednym z pionierów sektora zaawansowanych technologii w gospodarce Izraela, wynalazcą pierwszego układu scalonego EPROM (Erasable Programmable Read-Only Memory). Współautor (z Robertem Howardem) książki Leadership the Hard Way, Jossey-Bass, 2008.\nFRAGMENT:Skupienie uwagi na sprawach firmy w kraju ogarniętym wojną wydaje się skrajną nieodpowiedzialnością. Ale dopiero pod artyleryjskim ostrzałem możemy się przekonać, ile warte są nasze zdolności przywódcze. Druga wojna libańska, zwana również lipcową (12 lipca– 8 września 2006 roku), przypomniała mi niezwykle boleśnie jedną z nauk najważniejszych dla każdego lidera: nie dowiesz się, co to naprawdę znaczy zarządzać firmą, dopóki nie będziesz musiał tego robić w zamęcie i zgiełku wojny. W 1991 roku byłem dyrektorem generalnym oddziału korporacji Intel w Izraelu– Intel Israel– w owym czasie (również dziś) największej jednostki biznesowej firmy poza Stanami Zjednoczonymi. Podczas pierwszej wojny w Zatoce Perskiej zostałem poddany najtrudniejszej próbie w całej karierze zawodowej. Musiałem bowiem zadecydować, czy w czasie ostrzału terytorium Izraela rakietami Scud przez Irak oddział Intel Israel powinien pracować w miarę możliwości normalnie, czy też należy zawiesić wszystkie operacje do zakończenia działań wojennych...\nSTRESZCZENIE:Kiedy wybuchła pierwsza wojna w Zatoce Perskiej, Dov Frohman był dyrektorem Intel Israel, i to na nim spoczywała odpowiedzialność za losy firmy w sytuacji kryzysowej. W osobistej relacji opisuje, czym była owa odpowiedzialność nie tylko za przyszłość swojej organizacji, lecz także całego sektora nowych technologii i życie pracowników.To jest opowieść o sposobie i powodach decyzji podjętej przez dyrektora generalnego izraelskiego oddziału Intela, o tym, jak ją wykonał i o jej konsekwencjach. Cenna nauka o podejmowaniu decyzji w sytuacji nadzwyczajnej, gdy ryzyko jest najwyższe z możliwych.Dodaj do koszyka Sklep HBRP Raty PayU


Wielki Portal Wędkarski - RYBIE OKO - Walne Sprawozdawcze zebranie Koła nr 35 Ostrowiec Św- Huta\nData: 01.3.03 00:00\nPan Leszek Baran poprosił, aby następnym razem, przedstawiciel Okręgu, na piśmie odpowiedział na wnioski złożone na tym zebraniu. Pan Jasiak Witold poruszył kwestię dojazdu do wody. Chodzi o teren od wału do rzeki, oraz mycia różnych zbiorników przez rolników w naszych wodach. Pan Hamera poruszył temat zbiornika na Mickiewicza i odpowiedzialności, za śniecie ryb w miesiącach letnich i zimowych. Pan Stojecki zapytał o ryby wpuszczone do stawu OZMO. Dokładniej to o ich stan i gatunek. Sprawa dostępu do wody, czyli grodzenie, oraz prawne aspekty tego problemu też interesowała zebranych. Często podawanym przykładem był zbiornik Chańcza. Prezes zapowiedział wizytę ichtiologa na Zbiorniku przy Kilińskiego. Pan Leszek Baran poruszył kwestię zmniejszenia stawki za kilometr, w związku z używaniem samochodów w celach służbowych. Pan Piątkowski – zapytał, co my mamy z PZW? Rządzą się naszymi pieniędzmi, a my nie mamy wpływu na to, gdzie możemy łowić, - to jego słowa. Pan Marczyk poruszył kwestię SSR-u i jej działalności w Kole Bodzechów, oraz podatku od diet strażników i osób działających społecznie. Ktoś zaproponował, aby na zbiorniku Brody wprowadzić zakaz używania silników spalinowych, lub zmniejszenia prędkości łodzi. Kolejny rozmówca poruszył kwestię zarybiania Wisły i Kamiennej. Również ciekawił zebranych plan wycieczkowy w 2003 r. Stare województwa, a Okręgi PZW, to relikt minionej epoki, dało się słyszeć. Ujście rzeki Kamiennej i możliwości łowienia przez wędkarzy naszego Okręgu, też było powodem do dyskusji. Ostatnim, poruszonym tematem były składki na ubezpieczenie od nieszczęśliwych wypadków, związanych ze sportem wędkarskim. Zgłoszono wnioski.\nAndrzej Trembaczowski 01.3.03 15:00\nMnie ten tekst nie znudził. Z ciekawością porównałem Wasze koło do naszego, nieco mniejszego. Po przeczytaniu mogę odnieść wrażenie, że nie jest u Was źle; ludzie są aktywni. Nie rozumiem tylko, dlaczego członkowie nie mogliby zapoznać się z tym sprawozdaniem? Jeżeli jest stała siedziba i w niej są przechowywane dokumenty, to takie sprawozdanie powino być udostępniane na życzenie do wglądu każdemu Waszemu członkowi.\nTakże i ZO powinien udzielić Wam odpowiedzi na piśmie na postawione na Walnym pytania i pewnie to zrobi.\nZbigniew Kutyła 01.3.03 19:04\nNie tak dokładnie. Nie nasze Koło, bo jestem w innym, ale opisuję. Sprawozdanie jest do wglądu, ale czy ktoś je zechce przeczytać? Cieszę się, że Cię to nie znudziło. Ja na tym zebraniu byłem, potem przesłuchałem i napisałem. Trwało to w sumie około 16 godzin, ale nie mogę powiedzieć, że ten czas jest stracony. Dogłębnie to przestudiowałem. Pozdr....


REJESTRATOR 3G czujniki cofania NAVI GPS ANDROID FASTCAM - REJESTRATORY SAMOCHODOWE\n» REJESTRATOR 3G czujniki cofania NAVI GPS ANDROID\nREJESTRATOR 3G czujniki cofania NAVI GPS ANDROID\nKod produktu: F805-85450\nFastCam B687 GPS\nKamera cofania w ramce tablicy rejestracyjnej z czujnikami parkowania\nNowoczesne urządzenie multimedialne z ANDROIDEM 5.0, wbudowanym nadajnikiem GSM, Bluetooth oraz Wifi oraz nawigacją.\nMenu urządzenia w języku polskim;\nSystem Android 5.0;\nFunkcje urządzenia B687 GPS DUAL\nRejestrator marki FastCam model B687 GPS wyposażony został w nowoczesna tylna kamerę z diodami doświetlającymi. Diody pozostają nieaktywne do czasu wrzucenia biegu wstecznego. Gdy to zrobimy na całym wyświetlaczu pojawia się nam obraz z kamery tylnej wraz z liniami pomocniczymi do parkowania. W trakcie jazdy do przodu obraz wyświetlany na LCD będzie się składał z 2 kamer. To od użytkownika zależy która kamera będzie na pierwszym planie.\nW narożnikach ramki umieszczone zostały czujniki parkowania. Podłączone do centralki (w zestawie) informują kierowcę o zbliżaniu się do przeszkody za pomocą sygnału dźwiękowego.\nUrządzenie wyposażono w obiektyw ze szklana soczewka, dzięki której wykonywane nagrania będą w najwyższej jakości. Przednia kamera jest regulowana pod każdym kątem, pozwala to na najlepsze ustawienie obiektywu względem poziomu jezdni.\nurządzenie B687 GPS;


Były policjant Dariusz Loranty startuje w wyborach do Senatu! "Należy spróbować coś zrobić dla swojej 'małej ojczyzny'"\nWydrukowano: 2019-10-24 06:04:29.322280+02:00\nopublikowano: 2019-08-22 14:28:09.403570+02:00\nByły nadkomisarz policji, Dariusz Loranty, ogłosił na swoim Facebooku, że wystartuje w wyborach do Senatu z komitetu Bezpartyjnych i Samorządowców z okręgu nr 82, znajdującego się w województwie świętokrzyskim (powiaty skarżyski, starachowicki, ostrowiecki, opatowski, sandomierski). O swojej decyzji poinformował na Facebooku.\nPoniżej pełna treść oświadczenia Dariusza Lorantego.\nSzanowni Państwo, mieszkańcy północnej Kielecczyzny. Od paru lat aktywnie udzielam się w życiu publicznym rodzimej Ziemi Świętokrzyskiej. Przede wszystkim jako komentator, ale także jako uczestnik różnych proobywatelskich inicjatyw. Wypowiadałem się na tematy polityczne, samorządowe i społeczne, komentowałem bieżące wydarzenia, szczególnie zaś piętnowałem system partyjnej nomenklatury, który stał się nieszczęściem III RP.\nNadszedł jednak moment, w którym należało podjąć decyzję – czy warto tylko komentować, czy może należy spróbować coś zrobić dla swojej „małej ojczyzny”. I decyzję tę podjąłem – startuję w tegorocznych wyborach do Senatu z komitetu Bezpartyjnych i Samorządowców w okręgu nr 82 (powiaty skarżyski, starachowicki, ostrowiecki, opatowski, sandomierski).\nStartuję do Senatu, ponieważ bliskie mi są zagadnienia, którymi zajmuje się izba wyższa polskiego parlamentu. Polityka zagraniczna, pomoc Polonii i Polakom na Wschodzie, opieka nad dziedzictwem i kulturą narodową to kwestie, które towarzyszą mi w mojej działalności społecznej od lat. Do polityki pragnę wejść nie jako dorobkiewicz albo wierny partyjny żołnierz, rzucany na ten lub inny odcinek politycznego frontu, lecz jako człowiek z dużym doświadczeniem zawodowym, udokumentowaną działalnością społeczną, świetną znajomością środowiska mediów i warszawskiej polityki.\nPrzyjaciele, znajomi, widzowie i czytelnicy, drodzy mieszkańcy północnej części województwa świętokrzyskiego, proszę was o pomoc i wsparcie w tych wyborach. Dysponuję zaledwie znikomym procentem środków finansowych i organizacyjnych, jakie wyłożą kandydaci wielkich partii, dlatego tym bardziej potrzebuję mobilizacji ludzi, którzy mają dość partyjnej bylejakości.\nWszystkich gotowych w jakikolwiek sposób wesprzeć moją kandydaturę proszę o kontakt. Z poważaniem, Dariusz Loranty\nPublikacja dostępna na stronie: https://wpolityce.pl/polityka/460437-dariusz-loranty-startuje-w-wyborach-do-senatu?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+wPolitycepl+%28wPolityce.pl+-+Najnowsze%29


stycznia 2016 - PRAKTYKA RÓWNOWAGI\nDlaczego powinniśmy pić więcej wody i jak to zrobić?\nWoda stanowi aż 60% naszego ciała i pełni ważną rolę w niemal każdej funkcji naszego organizmu. Zarówno dostarcza niezbędne składniki do komórek, jak i usuwa z nich toksyny. Aby się nie odwodnić musimy uzupełnić zawartość wody w naszym organizmie, która jest z niego wydalana na wiele sposobów (przez skórę, jelita i nerki oraz podczas oddychania). W sumie tracimy około 2-3 litrów wody dziennie w zależności od indywidualnych skłonności, stanów, aktywności fizycznej, warunków klimatycznych.\nWpływ wody oraz odwodnienia na nasz organizm.\nKomórki naszego ciała nie pracują prawidłowo, jeżeli nie są odpowiednio nawodnione. Woda odpowiedzialna jest za transport składników odżywczych w naszym organizmie, regulację temperatury ciała oraz trawienie pokarmu.\nJuż 2% utrata wody z organizmu powoduje spadek wydolności fizycznej. Dlatego szczególnie zaleca się jej uzupełnianie podczas treningów i wysiłku fizycznego. Michael Boddy powiedział: "Szwajcarscy himalaiści nie dobyli Everestu z powodu braku wody, natomiast dzięki niej brytyjska ekspedycja pod kierownictwem Sir Edmunda Hillary'ego odniosła sukces; uczestnikom tej wyprawy polecono w czasie wspinaczki wypijać codziennie dwanaście szklanek wody".\nDzięki dużym ilościom wody odciążasz swoje nerki i usuwasz zbędne produkty przemiany materii. Oczyszczasz swój organizm. Długotrwałe spożycie zbyt małej ilości wody zwiększa ryzyko utworzenia się kamieni na nerkach (a także podnosi prawdopodobieństwo występowania infekcji układu moczowego).\nJednym z głównych objawów odwodnienia jest zmęczenie. Szklanka wody pomoże Ci zwalczyć znużenie i poprawić koncentrację. Istnieją nawet badania, które ujawniają związek między uczniami pijącymi wodę w trakcie egzaminu, a lepszymi ocenami. Przypuszcza się, że woda wpływa na przejrzyste myślenie.\nOznaką odwodnienia mózgu i oczu może być migrena oraz stan zapalny oczu.\nNawet łagodne odwodnienie może mieć negatywny wpływ na nasz nastrój. Dlatego warto pić wodę, żeby mieć lepsze samopoczucie.\nNie będę się skupiała na pozytywnych stronach picia wody dla osób chcących schudnąć. Warto jednak wiedzieć, że nawet niewielkie odwodnienie może spowolnić przemianę materii o 3%.\nNasza skóra jest przesuszona, gdy nie dostarczamy jej właściwej ilości wody. Choć według niektórych źródeł jest to mit, praktyka wielu osób mówi co innego. Ja na przykład odkąd piję wodę nie narzekam na zbyt przesuszoną skórę, a zimą był to dla mnie zawsze duży problem. Ponadto woda wypłukując toksyny z naszego organizmu zmniejsza możliwość występowania wyprysków.\nOdwodniona skóra jest bardziej podatna na zmarszczki, rozstępy i cellulit (czytałam o przypadku pewnej kobiety, która pozbyła się cellulitu przez zwiększenie ilości wypijanej wody).\nPowłoka śluzowa żołądka, która w 98% składa się z wody, zapobiega bezpośredniemu oddziaływaniu kwasów na ściany żołądka. Niedostateczne dostarczanie wody do tej tkanki może objawiać się dolegliwościami układu trawiennego: zgagą, niestrawnością, zaparciami, hemoroidami.\nPrzyczyny bólu stawów upatruje się w zmniejszeniu nawodnienia chrząstki, która pokrywa powierzchnie stawów i pozwala na swobodne wykonywanie ruchów. Tarcie może doprowadzić do zapalenia lub zwyrodnienia stawów (np. zwyrodnień kręgosłupa).\nNiektóre źródła podają, że woda wpływa na poprawę systemu odpornościowego, pomaga w walce z grypą, a nawet rakiem (głównie jelita, pęcherza moczowego i piersi) czy zawałem serca. Niekoniecznie całkiem ustrzeżesz się od tych chorób, gdy będziesz przyjmował 2 litry wody dziennie. Ale jeżeli faktycznie woda działa choć trochę prewencyjnie w tych przypadkach to świetna wiadomość. Przy wielu innych korzyściach byłby to dodatkowy atut.\nGdy odczuwasz pragnienie to znak, że Twój organizm już jest odwodniony. Nie należy dopuszczać do takiej sytuacji.\nWodę przyjmujemy małymi porcjami przez cały dzień, najwięcej z rana. Aby picie wody było jak najkorzystniejsze należy pić ją w małych ilościach, a często. Niewielkie ilości wody nie ulegają szybkiemu wydaleniu, a w większym stopniu są wchłaniane do tkanek. Gdy wypijamy duże ilości wody na raz raczej sobie zaszkodzimy wypłukując cenne składniki mineralne oraz zaburzając poziom elektrolitów w organizmie.\nNa początku, gdy zwiększasz spożycie wody to zwiększa się również Twoja potrzeba chodzenia do toalety. Z czasem to się trochę unormuje. Sama tak miałam gdy zaczynałam podwyższać ilość wypijanej wody.\nCiekawostka. Woda gazowana lepiej gasi pragnienie, ponieważ dwutlenek węgla drażniąc kubki smakowe potęguje uczucie orzeźwienia. Ponadto dwutlenek węgla hamuje rozwój flory bakteryjnej, dzięki czemu woda gazowana jest zdrowsza pod względem mikrobiologicznym.\nSposoby na zwiększenie spożycia wody.\nMiej zawsze butelkę lub szklankę z wodą przy sobie. Mi pomaga postanowienie, że piję trzy łyki wody za każdym razem, gdy spojrzę na szklankę albo gdy wchodzę lub wychodzę z pokoju. Jeżeli nosisz przy sobie torebkę to miej w środku zawsze butelkę z wodą, żeby oszczędzać miejsce w torebce możesz kupić tzw. antybutelkę, czyli zwijaną butelkę wielokrotnego użytku (dostępna w sklepach Rossmann, żeby nie było nie mam żadnych profitów z polecanych produktów, osobiście uważam, że antybutelka to dobry pomysł, co prawda jeszcze nie przetestowany, ale jest na mojej liście zakupów).\nDobrym pomysłem jest też przyklejenie na szklankę (lub butelkę) małych karteczek przypominających o najważniejszych według Ciebie korzyściach picia wody. Karteczki możesz przykleić bezbarwną taśmą tak, aby nie zniszczyły się podczas mycia.\nCiekawym pomysłem jest też wypisanie w pewnych odstępach na butelce poszczególnych godzin, do których poziom wody w butelce musi się zmniejszyć.\nNawyk. Określ, że podczas pewnych czynności będziesz pił wodę. Na przykład siedząc przed laptopem lub oglądając ulubiony serial. Po pewnym czasie wejdzie Ci to w nawyk. Sama się o tym przekonałam. Teraz, kiedy przeszukuję internet mimowolnie sięgam po kubek z wodą, nawet się nad tym nie zastanawiając.\nPrzypomnienia. Wszelkiego rodzaju. Może to być przylepiona karteczka z przypomnieniem tu i ówdzie np. na lodówce lub alarmy w telefonie. Są nawet specjalne aplikacje do kontrolowania spożycia wody. Dla niektórych to będzie świetne rozwiązanie. Sama w ten sposób kontroluję ile wody wypijam w ciągu dnia. Przejrzyste statystyki będą dobrym mobilizatorem. Możesz też stworzyć na papierze wyzwanie wypijania np. 8 szklanek wody dziennie i wykreślać każdą wypitą szklankę.\nNagroda i kara. Nagradzanie siebie za zrealizowanie dziennego planu to również całkiem dobra metoda. Możemy też określić, że na przykład nie wejdziemy na facebook'a dopóki nie wypijemy 5-7 szklanek wody. To też jakaś mobilizacja. Oczywiście zamiast facebook'a możesz wymyślić, co tylko Ci przyjdzie do głowy, o ile robisz to codziennie i jest to dla Ciebie przyjemność.\nZakład. Możesz także założyć się ze znajomym, że będziesz codziennie wypijał określoną ilość. Z reguły wystarczy, że podzielisz się z kimś swoim postanowieniem, a będziesz bardziej zmobilizowany do przestrzegania go.\nWyjątkowa butelka lub kubek. Picie wody z ulubionej butelki lub specjalnego kubka sprawi, że będzie ono przyjemniejsze. Uzupełnianie takiej butelki lub kubka wodą spowoduje, że częściej będziemy po nią sięgać.\nJeżeli nie odpowiada Ci smak wody możesz go dowolnie zmieniać dodając do niej plasterki cytryny, limonki lub jakieś owoce czy niewielkie ilości soków. Dodatkowo latem zamrożone kawałki owoców możesz traktować jak kostki lodu.\nPamiętaj picie wody w dużych ilościach zwłaszcza na raz może prowadzić do zaburzenia równowagi elektrolitów. Więc stosuj najważniejszą zasadę: wszystko z umiarem. Mam nadzieję, że choć jedną osobę przekonałam do zwiększenia ilości przyjmowanej wody, a opisane metody pomogą to zrealizować. Jeżeli znasz jeszcze jakieś ciekawe sposoby podziel się nimi w komentarzu?\n"Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od wody."\nTak jak obiecałam poniżej przedstawiam relatywnie krótką listę małych, konkretnych zachowań, które możesz wprowadzić do swojego życia. Oczywiście są to tylko przykłady, możesz dowolnie je zmieniać. Obszary, na które podzieliłam te zachowania są stworzone na potrzeby tej listy, więc nie są sztywne. Czasami jeden nawyk pasuje do dwóch obszarów. Dla większości z tych zachowań możesz z powodzeniem zastosować wizualne śledzenie postępów, aby stały się one Twoim nawykiem (pisałam o tym w poprzednim poście).\nCodziennie przynajmniej przez 15 minut czytam o rozwoju osobistym (ewentualnie słucham audiobooka lub oglądam materiały video);\nCodziennie przez 5-10 minut medytuję;\nCodziennie przez 5-10 minut myślę o tym, za co jestem wdzięczna;\nCodziennie przez 10 minut uczę się słówek z obcego języka;\nCodziennie od poniedziałku do piątku przez 30 minut pracuję nad: blogiem/umiejętnością pisania/własnym biznesem...;\nW każdą sobotę przez 15 minut wykonuję ćwiczenia poprawiające moją sprawność umysłową (koncentrację, pamięć);\nPrzed pójściem spać zastanawiam się, co mogłam zrobić lepiej w tym dniu;\nCodziennie przez 10-15 minut piszę pamiętnik/piszę ekspresywnie\nPlanuję co zrobię następnego dnia;\nNie oglądam telewizji dłużej niż godzinę dziennie;\nNie przeglądam bezproduktywnie internetu dłużej niż godzinę dziennie/do godziny 20;\nNie spędzam czasu na portalach społecznościowych dłużej niż 30 minut dziennie;\nCodziennie wieczorem zapisuję wszystkie wydatki i przychody z danego dnia;\nCodziennie odkładam do skarbonki pieniądze, które udało mi się zaoszczędzić, ponieważ nie uległam pokusie kupienia czegoś;\nNie kupuję rzeczy powyżej 30 zł, jeżeli nie zaplanowałam tego wcześniej (przynajmniej jeden dzień);\nCodziennie rano lub wieczorem planuję listę rzeczy do kupienia;\nCo poniedziałek wyciągam z konta pieniądze, które mają mi starczyć do następnego poniedziałku;\nCo poniedziałek czytam o finansach, inwestycjach przez 30 minut;\nCo poniedziałek robię przegląd wydatków z minionego tygodnia;\nNie kupuję codziennego pączka/ciastka/kawy;\nOd poniedziałku do piątku kładę się spać przed 22;\nOd poniedziałku do piątku wstaję o 5:30;\nCodziennie do godziny 11 nie garbię się;\nCodziennie piję przynajmniej 8 szklanek płynów/wody;\nCodziennie po godzinie 19 niczego nie jem;\nCodziennie po wstaniu z łóżka rozciągam się i uprawiam delikatne ćwiczenia (pajacyki, pompki, skrętoskłony, bieg w miejscu);\nCodziennie spędzam przynajmniej 20 minut na dworze;\nNie obgryzam paznokci;\nWieczorem przez 30 minut wietrzę sypialnię;\nRaz w tygodniu chodzę na basen;\nCodziennie zjadam przynajmniej 1 cały owoc;\nNie jem słodyczy (ewentualnie: poza spotkaniami towarzyskimi i rodzinnymi);\nNie jem w fast-foofdach;\nNie piję napojów gazowanych;\nNie piję alkoholu (ewentualnie: częściej niż raz w tygodniu);\nCodziennie przed śniadaniem piję szklankę wody;\nCodziennie po kąpieli nawilżam moje ciało balsamem;\nCodziennie używam nici dentystycznej (do wyczyszczeniach trzech szczelin między zębami);\nCodziennie wieczorem zaznaczam realizację codziennych postanowień;\nCodziennie opróżniam skrzynkę emailową;\nCodziennie rano ścielę łóżko;\nCodziennie rano po śniadaniu sprawdzam 3 najważniejsze rzeczy do zrobienia danego dnia;\nW sobotę/niedzielę planuję zadania na przyszły tydzień;\nCodziennie wieczorem planuję trzy najważniejsze rzeczy, które muszę zrobić następnego dnia;\nCodziennie po skończonej pracy sprzątam miejsce pracy;\nCodziennie zmywam naczynia od razu po posiłku;\nW każdą sobotę odkurzam mieszkanie i myję podłogi;\nCodziennie wieczorem sprzątam przestrzeń wokół siebie/odkładam wszystkie rzeczy na swoje miejsce;\nKażdy papier, dokument po dotknięciu odkładam na miejsce dla niego przeznaczone;\nCo sobotę/niedzielę planuję obiady/posiłki na przyszły tydzień;\nCodziennie wieczorem przygotowuję ubranie na następny dzień;\nCo tydzień/miesiąc sporządzam bądź przeglądam moje wartości, cele, plan biznesu, kariery zawodowej, aktualnego projektu;\nCodziennie wykonuję określoną ilość bloków pracy;\nPodczas bloku pracy skupiam się na jednej rzeczy na raz;\nCo 45-50 minut robię sobie 5 minut przerwy;\nPo trzech blokach pracy robię sobie dłuższą przerwę, podczas której idę na spacer lub ćwiczę;\nPodczas bloku pracy nie wchodzę na żadne strony internetowe poza związanymi z wykonywaną pracą;\nNie wchodzę na strony społecznościowe przed 18;\nGratuluję innym osiągnięć;\nNie obgaduję innych;\nNie osądzam innych;\nNie podnoszę na nikogo głosu;\nNie spóźniam się na spotkania;\nCodziennie całuję partnera na przywitanie;\nPrzynajmniej raz w tygodniu wychodzę na randkę z partnerem;\nCodziennie pytam partnera jak minął mu dzień;\nNie pozostaję pokłócona z partnerem dłużej niż 15 minut;\nSzczęście i dobre samopoczucie\nNie myślę o czymś negatywnym, co przychodzi mi do głowy dłużej niż 10 sekund;\nGdy przychodzi mi jakaś negatywna myśl uśmiecham się i przywołuję pozytywne wspomnienie;\nWieczorem zastanawiam się nad 10 rzeczami, za które jestem wdzięczna (ewentualnie je zapisuję);\nCodziennie przez 15-20 minut czytam książkę;\nCodziennie przynajmniej 5 minut poświęcam na podziwianie natury;\nCodziennie przynajmniej 5 minut poświęcam na pisanie ekspresywne;\nCodziennie po otwarciu oczu uśmiecham się;\nW każdą sobotę gotuję potrawę, której jeszcze nigdy nie gotowałam;\nPrzeznaczam 3 godziny w tygodniu na moje hobby;\nNie wypowiadam wulgaryzmów;\nWieczorem robię rachunek sumienia z minionego dnia;\nCodziennie czytam Biblię;\nCodziennie czytam lekturę duchową przez 10 minut;\nCodziennie modlę się swoimi słowami.\nPamiętaj, że najlepiej wprowadzać tylko jednak nawyk jednocześnie. Jeżeli masz własne propozycje śmiało możesz się nimi podzielić w komentarzu. Mam nadzieję, że już dziś wybierzesz jedno zachowanie z listy i zaczniesz je wprowadzać do swojego życia.\nBędąc przy temacie postanowień noworocznych, zdecydowałam się napisać o\nmoim do nich podejściu.\nZwykle postanawiamy schudnąć, rzucić palenie, ewentualnie zacząć ćwiczyć lub zdrowo się odżywiać. Dwa pierwsze stanowczo mnie nie dotyczą. Za to dwa ostatnie jak najbardziej. Próbuję je wdrożyć do swojego życia już od dawna, ale niestety niezbyt dobrze mi to wychodzi.\nOczywiście zawsze jest mnóstwo wymówek i już pisząc te słowa przyszło mi ich kilka do głowy, a przecież nie muszę się teraz tłumaczyć z mojego słomianego zapału.\nPostanowienia noworoczne prawie niczym nie różnią się od zwykłych postanowień wprowadzenia zmian do swojego życia. Zasadniczo jestem przeciwniczką postanowień noworocznych uważam, że postanowienia wprowadzenia zmian do swojego życia można dokonać każdego dnia, a nie tylko z okazji Nowego Roku. Właściwie postanowienia noworoczne czasami bardzo utrudniają osiągnięcie danego celu, ponieważ po krótkim noworocznym zrywie szybko się zniechęcamy i odkładamy osiągnięcie celu do przyszłego roku.\nJednak zgadzam się z tym, że Nowy Rok to dobry czas na podsumowanie ubiegłego. A z podsumowania łatwo wynikają przemyślenia na temat tego rozpoczynającego się. Mamy przy tym wielkie ambicje i dużo planów. Radzę jednak ostudzić swój zapał i pomyśleć o 2-3 celach, ale solidniej się do nich przygotować.\nDzisiaj chciałabym napisać kilka słów o wyborze celów i nawyków.\nWybór postanowień noworocznych powinien być podyktowany z głębi serca i posiadać silne argumenty, które do nas przemawiają. Muszą to być rzeczy, na których mocno nam zależy. Nie rzucamy palenia, bo kilku kolegów z pracy też to zrobiło. Teoretycznie możemy się wtedy nawzajem motywować, ale chodzi o to, żeby nam na tym naprawdę zależało, żeby czuć głęboko w środku, że tego właśnie chcemy. Skąd wiedzieć, że mocno nam zależy na jakimś celu? Często jest tak, że usłyszysz lub przeczytasz o czymś i myślisz sobie, że też tak chcesz. Podoba Ci się idea, ale to jeszcze nie powód, by ją wprowadzać w życie. Zapisuj takie pomysły na kartce, a potem raz na jakiś czas przeglądaj listę i zastanów się czy dalej uważasz te pomysły za wartościowe i pożądane przez Ciebie. Możesz też określić, że np. raz w tygodniu będziesz wypisywał wszystkie swoje cele i marzenia. Te, które będą się stale powtarzały są warte zastanowienia. Jeżeli coś długo chodzi Ci po głowie i masz wewnętrzne, mocne powody ku ich realizacji to jest Twój cel.\nNiezbędnym elementem przy wyborze postanowienia jest wiara w to, że uda nam się osiągnąć określony cel. Dobrze jest zbudować wiarę w siebie i swoje umiejętności. Pomóc w tym może wypisanie tego, co udało nam się zrealizować, i dokonać do tej pory. Poświęć chwilę na zrobienie takiej listy. Nie muszą to być wielkie rzeczy, raczej wypisz to, co stanowiło dla Ciebie jakąś trudność, a jednak Ci się udało. Sam będziesz zaskoczony ile takich rzeczy znajdziesz. Świadomość tego ile drobnych zwycięstw osiągnąłeś da Ci siłę do realizacji kolejnych celów.\nOsobiście koncentruję się raczej na wprowadzaniu nawyków, niż osiąganiu konkretnych celów. Bo czy nie lepiej nauczyć się zdrowo odżywiać, niż schudnąć 10 kg. Gdy osiągniesz swój cel schudnięcia określonej liczby kilogramów z dużym prawdopodobieństwem wrócisz do starych nawyków i szybko nadrobisz te kilogramy. Gdy wprowadzasz nowe nawyki, koncentrujesz się na nich i mogą one zostać z Tobą na zawsze.\nW ten sposób zrezygnowałam ze słodzenia herbaty. Wypływało to z mojego wewnętrznego przekonania o szkodliwości oraz braku pozytywnych efektów spożywania białego cukru. Muszę się jednak przyznać, że nadal słodzę kawę (1 łyżeczką cukru), ale rzadko piję kawę i traktuję to jak zjedzenie kostki czekolady.\nZ moich wewnętrznych przekonań wynikło również zrezygnowanie z oglądania telewizji. Uważam, że telewizja wnosi bardzo niewiele pozytywnych aspektów do naszego życia. Zaniechanie oglądania telewizji nie było dla mnie trudne. Po prostu głęboko w sobie uważam, że głównie zabiera ona nam czas. Jaki pożytek przyniesie nam oglądanie seriali? Niektórzy mogą powiedzieć, że ich to relaksuje. Zgadzam się o ile poświęcamy na to np. godzinę dziennie, ale telewizja ma to do siebie, że wciąga i w efekcie okazuje się, że spędziliśmy jakieś 5 godzin oglądając seriale. (Osobiście jako formę relaksu wybieram czytanie książek.) Inni będą podawać argument, że przecież muszą wiedzieć, co się dzieje na świecie. Niestety programy polityczne i informacyjne częściej pogarszają nasze samopoczucie, frustrują nas, niż dostarczają wartościowych treści. Nie skreślam telewizji całkowicie. Sądzę, że niektóre programy warto oglądać, o ile masz wystarczająco samodyscypliny, żeby wyłączyć telewizję po ich zakończeniu.\nTo tyle jeżeli chodzi o wyeliminowanie przeze mnie niekorzystnych nawyków. Postanowienia noworoczne powinny się raczej składać z określenia małych, konkretnych zachowań, które możesz wprowadzić do swojego życia udoskonalających wybrane obszary Twojego życia. Niedługo opiszę jakie to mogą być zachowania w przypadku pewnych obszarów oraz jakie są najczęstsze postanowienia.\nChciałbyś zacząć ćwiczyć, medytować, wstawać wcześniej, ale brak Ci motywacji? Każdy z nas ma wiele takich postanowień. Przypominamy sobie o nich zwłaszcza teraz - na początku roku. Przez jakiś czas udaje nam się ich przestrzegać, ale szybko się poddajemy. Jak wprowadzać nawyki do swojego życia?\nPo pierwsze powinniśmy mieć dobre podejście do naszych nawyków. Musimy zastanowić się, co chcemy wprowadzić do naszego życia na stałe. Dlaczego chcemy to wprowadzić? Jakie korzyści przyniesie nam ten nowy nawyk? Co stracimy, jeżeli tego nawyku nie wprowadzimy? Odpowiedzi na te pytania będą Cię motywować do zrobienia pierwszego kroku. Na początek wybierz tylko jeden nawyk, który chcesz wprowadzić. Przy wprowadzaniu kilku nawyków naraz istnieje ryzyko, że porażka w jednym obszarze przeniesie się na pozostałe. Nie musisz czekać z formowaniem zwyczaju do początku miesiąca, czy tygodnia. Pomyśl o tym, że każdy dzień zwłoki oddala Cię od Twojego celu. Zacznij już dziś.\nWedług różnych źródeł wyrobienie nawyku może trwać od 21 do nawet 100 dni. Tak naprawdę to ile dni zajmuje wprowadzenie nowego nawyku zależy od wielu indywidualnych czynników. Możesz wybrać jedną z dwóch strategii, jeżeli chodzi o czas wprowadzania zwyczaju:\n1. Wybierasz przez ile dni będziesz wykonywał daną czynność (z przedziału 21-100). Należy tu jednak wziąć pod uwagę, że te przykładowe 21 dni, to muszą być dni jeden po drugim, w których wykonujemy daną czynność. To nie to samo, gdy udaje Ci się wykonać daną czynność co drugi dzień, nawet jeżeli w sumie zliczysz 21 wykonań. Chodzi o wyrobienie w sobie nawyku, czyli automatycznego wykonywania czynności, więc musisz robić to codziennie.\n2. Nie określasz czasu. W końcu chcesz, żeby wykonywanie danej czynności stało się Twoim nawykiem, czyli żebyś robił to codziennie, nawet do końca życia. Może to trochę na wyrost, ale... może nie. Sam się zastanów. Dlatego pisałam na początku, o tym, żeby się dobrze zastanowić nad swoimi nawykami. Osobiście preferuję to drugie podejście, chociaż na początku wykorzystywałam pierwszą opcję. Tylko nie zniechęcaj się tym "na zawsze", za jakiś czas możesz na nowo rozważyć swoje nawyki i z pewnych zrezygnować.\nUwaga. Jeżeli po jakimś czasie, gdy już "wejdzie Ci w krew" robienie danej czynności może się zdarzyć, że z przyczyn losowych nie będziesz mógł jej wykonać. Nie rozpaczaj z tego powodu, ani nie zamartwiaj się tym. Po prostu zrób sobie dzień wolnego. Staraj się jednak nigdy nie opuszczać dwóch dni pod rząd. Ponadto zawsze analizuj dlaczego opuściłeś wykonywanie czynności i wyszukaj rozwiązanie na przyszłość.\nWielu badaczy sugeruje, że nawyki podążają pewnym cyklem, w skład którego wchodzą: wyzwalacz, rutyna i nagroda. Aby stworzyć nowy nawyk zacznij od znalezienia dobrego wyzwalacza. Dobry wyzwalacz praktycznie nie potrzebuje twojej motywacji ani silnej woli. Motywacja i silna wola zwykle zawodzą. Zacznij od bardzo małych rzeczy, wykonuj czynności, które zajmują mało czasu i nie potrzebują motywacji. Z czasem bardzo powoli rozwijaj swoje nawyki. Stopniowo twoja chęć zmiany i motywacja zwiększy się, ponieważ są one jak mięśnie. Im więcej je ćwiczysz, tym są większe.\nJeśli chcesz wykonywać pewne czynności bardziej automatycznie wystarczy wykonywać je zaraz po rzeczy, którą już dziś robisz automatycznie. Nowy nawyk zakotwiczaj do już wykonywanej czynności, do czegoś, co już jest Twoim nawykiem od dawna. Przez jakiś czas będziesz musiał się pilnować, ale w końcu, gdy zrobisz czynność A (stary nawyk), automatycznie zaczniesz robić czynność B (nowy nawyk). Jeżeli codziennie rano bierzesz prysznic to najlepiej tuż po nim balsamować całe ciało. Podczas codziennego gotowania obiadu wypijaj szklankę wody.\nTakie wprowadzanie nowych nawyków jest o wiele efektywniejsze, niż nie skorzystanie z tej strategii. Po jakimś czasie, gdy robimy czynność B już automatycznie możemy dodać kolejną czynność. Pamiętajmy jednak, że zawsze dodajemy kolejną czynność na koniec takiego łańcucha, ponieważ wdrożenie czynności C pomiędzy czynności A i B będzie wiązało się ze zmianą już "zakodowanego" łańcucha. Pomyśl o tym jakie działania wykonujesz codziennie bez zastanowienia. Wypisz je sobie na kartce, a następnie wybierz nawyk, który chcesz wprowadzić i dopasuj go do jednej z rzeczy, które wypisałeś.\nCo mi szczególnie pomaga przy formowaniu nawyków? Metoda, którą wykorzystuję polega na zastosowaniu wizualnego śledzenia postępów we wprowadzaniu nawyków. Możesz to zrobić za pomocą kalendarza, aplikacji (aplikacja, z której ja korzystam to Goal Tracker na Androida) lub zwykłego arkusza kalkulacyjnego. Jeżeli chodzi o kalendarz to możesz skorzystać już z gotowego kalendarza (na przykład trójdzielnego) lub przygotować własny, czyli po prostu narysować na kartce papieru układ dni. Bez względu na to, co wybierzesz w kalendarzu zaznaczasz ptaszkiem (lub innym znakiem, ale według mnie najlepszy jest ptaszek), że danego dnia wykonałeś określoną czynność. Jeżeli korzystasz z kalendarza trójdzielnego to proponuję, aby każdą z części przeznaczyć na jeden nawyk. Tak samo w przypadku, gdy sam przygotowujesz taki kalendarz. Wtedy śledzenie postępów we wprowadzaniu nawyku jest bardziej czytelne. Na górze miesiąca zapisujesz jakiego nawyku on dotyczy. Jeżeli natomiast nie uda Ci się wykonać zadania stawiasz krzyżyk przy odpowiednim dniu. Ptaszek powinien być w kolorze, np. zielonym, a krzyżyk np. w czerwonym. Do tej metody możesz jeszcze wprowadzić pośrednie wykonanie czynności. Jeżeli chcesz wprowadzić nawyk codziennych ćwiczeń po 20 minut, to jeżeli uda Ci się to zrealizować danego dnia stawiasz zielonego ptaszka. Jeżeli ćwiczyłeś tylko przez 10 minut ptaszek może być żółty. Dzięki tej metodzie możesz się kontrolować, motywować oraz cieszyć swoją wytrwałością.\nTechnika, którą przedstawiłam sprawdza się również w krótkoterminowych celach, ale jej główne zastosowanie to wprowadzenie trwałych nawyków do swojego życia. Tę metodę możemy również wykorzystać do wyeliminowania tak zwanych złych nawyków. Spędzasz całe godziny na facebooku albo przed telewizorem, jesz dużo słodyczy, codziennie pijesz piwo. Zielonego ptaszka stawiasz jeżeli przez cały dzień udało Ci sie unikać negatywnego zwyczaju (albo poświęciłeś na niego tylko określoną ilość czasu). Jedna z zasad zmiany nawyków, mówi, że jeżeli chcemy wyeliminować jakiś nawyk ze swojego życia, to powinniśmy zastąpić go innym (pozytywnym) nawykiem.\nCo jeszcze może Ci pomóc we wprowadzaniu nowego nawyku? Warto ustanawiać elastyczne nawyki, zwłaszcza na początku. Ciężko będzie np. ćwiczyć przez godzinę dziennie aerobik. O wiele łatwiej postanowić, że każdego dnia będziesz wykonywał ćwiczenia przez 10-30 minut albo w tym czasie pójdziesz na spacer. Pomocne w przestrzeganiu nawyku może się okazać deklaracja rodzinie i przyjaciołom. Gdy pochwalisz się, że od dzisiaj będziesz codziennie ćwiczył lub przestaniesz jeść słodycze będziesz miał większą motywację, żeby nie okazać przed innymi braku silnej woli.\nmiej świadomość dlaczego chcesz wprowadzić dany nawyk;\nzacznij od jednego nawyku;\nzacznij od dziś;\njeżeli wprowadzasz nawyki zajmujące dużo czasu zacznij tylko od kilku minut;\nwprowadź pewien schemat.\nTwoje codzienne zwyczaje wpływają na twoje życie. To, jakim jesteś człowiekiem, a nawet czy jesteś szczęśliwy. Warto więc zastanowić się jak możesz poprawić jakość swojego życia przez wprowadzenie bądź wyeliminowanie pewnych nawyków. Pamiętaj najważniejsze jest zrobienie pierwszego kroku.


Listy Goplany: Bracie mój... (Tekst z dnia 2 maja 2017 roku. )\nBracie mój... (Tekst z dnia 2 maja 2017 roku. )\nJarosław Kaczyński odsłonił dziś kolejny pomnik swego brata i bratowej. Pomnik, jak wodzirej imprezy zaznaczył, jest prawdziwym arcydziełem rzeźbiarstwa, powstałym na podstawie zdjęcia wybranego przez Martę Kaczyńską, na którym para prezydencka pozdrawia wiwatujący????? tłum podczas wizyty w Paryżu. I nagle słońce zaświeciło nad Białą Podlaską, a tulipany zakwitły...A prezes przemówił:\nBracie mój bracie, którego nie kochałem, którego zawsze wypychałem do pierwszego szeregu, by w razie czego to on obrywał, którego miałem za gorszą wersję siebie. Przepraszam Cię, że w tak ohydny sposób wykorzystuję Twoją śmierć, która była mi bardzo na rękę. W ferworze walki, zawsze się przyda jakiś poległy bohater, jakiś męczennik, a ty się do tego akurat nadałeś. Pomimo mego starania, byłeś kiepskim prezydentem, przystępowałeś do kampanii wyborczej z dwuprocentowym poparciem. Więc, wybacz, ale martwy, jesteś dla mnie o wiele bardziej wartościowy! Żywy przegrał byś wybory i musiał odejść we wstydzie, lecz martwy jesteś dla mnie na wagę złota. Wybacz więc, że na twoim grobie tańczę swój taniec zwycięzcy, a pamięć o tobie wykorzystuję do przywoływania do porządku swych pozbawionych kręgosłupa wyznawców. Dziękuję Ci, mój bracie, którego nie kochałem, bo bez twojej śmierci, nigdy bym Polakom w głowach nie zamącił. Przepraszam także, że w rocznice twego tragicznego odejścia, więcej poświęcam czasu na gadanie o Tusku, zupełnie tak, jakbym to jego nosił w sercu, nie ciebie. Przepraszam, że ośmieszam twą pamięć tymi pomnikami, tymi apelami, tymi miesięcznicami. Przepraszam, że nie pozwalam ci odejść w spokoju. Ale przecież wiedziałeś, że władza jest dla mnie najważniejsza, że poza nią nic się nie liczy...\nByć może, mimo słabej prezydentury, ludzie by cię uszanowali ze względu na to, jak zginąłeś. Ale to mnie nie obchodzi. Dopóki można ten głupi elektorat żywić trupem, nawet trupem brata, dopóty będę to robił, bo nie mam w sobie żadnych ludzkich uczuć, poza żądzą władzy.\nTak oto, odsłoniłem dziś kolejny pomnik i po raz kolejny cię ośmieszyłem, po raz kolejny zbrukałem pamięć o tobie... Ale to jest mi potrzebne dla doraźnych celów. Bracie mój drogi, wybacz, lecz twoja śmierć ułatwiła mi życie. Niczego więc nie żałuję. Lecz jeśli możesz, wybacz mi, że tak naprawdę to ja cię zabiłem...\nUnknown 10 kwietnia 2020 06:55\nDokładnie właśnie tak. To dało mu energię do siania nienawiści i obwiniania innych. Im bardziej się temu oddawał tym bardziej sam zaczynał w to wierzyć, im bardziej w to wierzył tym więcej miał zwolenników a wraz z tym poczucie nikczemności i podłości malało.


Biskup zakochał się i wziął ślub! Żona pisze książki o seksie i satanizmie - Super Express - wiadomości, polityka, sport\nBiskup zakochał się i wziął ślub! Żona pisze książki o seksie i satanizmie\nAutor: FACEBOOK/ @plantabaixaTV3 Biskup zakochał się i wziął ślub! Skandal w Hiszpanii\nTakiego skandalu miłosnego dawno nie było! Hiszpański biskup Xavier Novell (52 l.) stracił głowę dla pisarki skandalistki lubującej się w powieściach erotycznych z motywami satanistycznymi. Chociaż Watykan nie zwolnił jeszcze Hiszpana z celibatu, ten już zrzucił sutannę i wziął ślub ze swoją wybranką, popełniając przestępstwo kanoniczne dla namiętności...\nCo za historia! Biskup z Hiszpanii zakochał się i wziął ślub nie bacząc na swój duchowny stan. Tego rodzaju skandalu w Kościele nie było dawno. Formalnie Xavier Novell (52 l.) cały czas jest nie tylko księdzem, ale i katolickim biskupem diecezjalnym Solsony, ale jednocześnie... żonatym mężczyzną. I niebawem zostanie ojcem. A wszystko przez gwałtowną namiętność, która opanowała hierarchę i której postanowił nie ukrywać przed światem. Jak podała telewizja katalońska TV3, w poniedziałek biskup Xavier Novell wziął cichy ślub cywilny z niejaką Silvią Caballol (38 l.), rozwódką z dwójką dzieci parającą się... pisaniem powieści erotycznych z motywami satanistycznymi. Ale to nie wszystko. Według katalońskich mediów romans pary nie tylko został już po wielokroć skonsumowany, ale też zaowocował ciążą pisarki skandalistki, w dodatku bliźniaczą. Tymczasem okazuje się, że biskup Casanova formalnie pozostaje katolickim duchownym.\nZobacz także: Sławny pedofil na prywatnym spotkaniu z Janem Pawłem II! Ujawniono zdjęcie\nZobacz zdjęcia: Biskup zakochał się i wziął ślub! Skandal w Hiszpanii\nBo chociaż w sierpniu papież Franciszek przyjął rezygnację złożoną przez Xaviera Novella (52 l.), to jeszcze nie zwolnił go oficjalnie z celibatu. A zatem biorąc ślub biskup popełnił nie tylko grzech z punktu widzenia katolickiej religii, ale także przestępstwo kanoniczne. Nie został też wydalony ze stanu duchownego, pozostaje księdzem. Prawdopodobnie decyzja o pozbawieniu go prawa do noszenia sutanny zapadnie, bo nic nie wskazuje na to, by biskup skandalista miał żałować swoich win.\nEl obispo emérito de Solsona, Xavier Novell, y la escritora de novelas eróticas Silvia Caballol, ya son marido y mujerhttps://t.co/SIVnNlVLMQ— Noticias Cuatro (@noticias_cuatro) November 23, 2021\nSąd Apelacyjny w Białymstoku. Arcybiskup Sławoj Leszek Głódź został sołtysem wsi Piaski, która jest częścią jego rodzinnej Bobrówki na Podlasiu