Πήγαν 2 χρόνια για μήνα του μέλιτος γύρισαν όλο τον κόσμο και μετά το έκαναν επάγγελμα! | Τι λες τώρα;\nHome \_ διάφορα \_ Πήγαν 2 χρόνια για μήνα του μέλιτος γύρισαν όλο τον κόσμο και μετά το έκαναν επάγγελμα!\nΠήγαν 2 χρόνια για μήνα του μέλιτος γύρισαν όλο τον κόσμο και μετά το έκαναν επάγγελμα!\nΤι λες τώρα; 26 Φεβρουαρίου, 2015 1:00 ΠΜ\nΟταν η Αν και ο Μάικ Χάουαρντ προσπαθούσαν να αποφασίσουν πού θα πάνε για ταξίδι του μέλιτος, συνειδητοποίησαν ότι η λίστα με τα μέρη τα οποία ήθελαν να επισκεφθούν ήταν πολύ μεγάλη, ενώ η ζωή είναι μικρή. Αποφάσισαν λοιπό να πάνε παντού.\nΑυτό το ζευγάρι από τη Νέα Υόρκη έκανε ίσως το μεγαλύτερο ταξίδι του μέλιτος, αφού επί δύο χρόνια γύρισαν όλο τον κόσμο. Ταξιδεύοντας για 675 ημέρες, επισκέφθηκαν 302 μέρη σε 33 χώρες, ξοδεύοντας κατά μέσο όρο 74 δολάρια την ημέρα.\n«Είχαμε χρήματα στην άκρη, δεν είχαμε παιδιά, ήμασταν υγιείς και υπήρχαν πολλά να δούμε», λέει η Αν στην Daily Mail, εξηγώντας την απόφασή τους.\n«Το ταξίδι του μέλιτος γίνεται για να ξεκινήσεις τη ζωή με κάτι που θα το θυμάσαι για πάντα, όχι για να απολαύσεις την πολυτέλεια», προσθέτει.\nΤο ζευγάρι πήγε σε κάθε γωνιά του πλανήτη. Από το Μάτσου Πίτσου ως το Βιετνάμ, από την Κένυα ως τη Νορβηγία, από τη Νέα Ζηλανδία ως το Ρίο ντε Τζανέιρο. «Διαπιστώσαμε ότι το να γυρίσεις τον κόσμο ήταν πιο φτηνό από το ενοίκιο του διαμερίσματός μας!», λένε.\nΤώρα, που έχουν επιστρέψει στις ΗΠΑ, έκαναν την τρελή τους απόφαση επάγγελμα. Δημιούργησαν ένα πρακτορείο, που βοηθά όσους θέλουν να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους να γυρίσουν τον κόσμο.\nΤο μαραθώνιο ταξίδι του μέλιτος σε αριθμούς\n72 ξενοδοχεία πολυτελείας\n18 διαμονές σε σπίτια\n12 extreme sports\n8 αναρριχήσεις σε παγετώνες\n6 συμμετοχές σε εθελοντικά προγράμματα\nΑπίθανα τρικ με το φαγητό για ένα πάρτι!\n43 διάσημοι χαρακτήρες αν ήταν… χοντρούληδες!\nΠόση ώρα χρειάζονται οι Ιάπωνες για να καθαρίσουν ένα από τα υπερσύγχρονα τρένα τους;\nΑλεξάνδρα Ούστα: «Δεν θα βαφτίσουμε το παιδί μας - Θέλουμε να επιλέξει μόνο του»


Επίσκεψη της Αναπληρώτριας Υπουργού Υγείας κας Μίνας Γκάγκα στη Δράμα - Ψίθυροι\nΑρχικήΕπικαιρότηταΕπίσκεψη της Αναπληρώτριας Υπουργού Υγείας κας Μίνας Γκάγκα στη Δράμα\nΤη Δευτέρα 11 Οκτωβρίου 2021, επισκέφθηκε τη Δράμα και το νοσοκομείο μας, η αν. Υπουργός Υγείας Κα Μίνα Γκάγκα, συνοδευόμενη από τον βουλευτή κ. Κωνσταντίνο Μπλούχο.\nΣτις συναντήσεις που έγιναν, παρόντες ήταν επίσης ο Γενικός Γραμματέας Υπηρεσιών Υγείας κ. Κωτσιόπουλος, ο Διοικητής της 4ης ΥΠΕ κ. Τσαλικάκης, η Διοικήτρια Κα Καρατζόγλου, ο Αντιπεριφερειάρχης κ. Παπαδόπουλος, καθώς και μέλη του Δ.Σ. του Ιατρικού Συλλόγου Δράμας.\nΣτην σύσκεψη τοποθετήθηκαν εκπρόσωποι της ιατρικής, νοσηλευτικής και διοικητικής υπηρεσίας του νοσοκομείου καθώς και οι εκπρόσωποι των σωματείων εργαζομένων.\nΣτην ιδιαίτερα εποικοδομητική συζήτηση ανταλλάχθηκαν απόψεις για την αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων που αντιμετωπίζει το ΕΣΥ και τα περιφερειακά νοσοκομεία, ιδίως στην έξαρση της πανδημικής κρίσης όπου τα προβλήματα εντείνονται.\nΕπίσης μαζί με τον κ. Μπλούχο τόνισαν ότι όλα τα θέματα του νοσοκομείου απασχολούν έντονα την πολιτική ηγεσία και η μέριμνα για την επίλυσή τους αποτελεί διαρκή προτεραιότητα.\nΣύντομα θα έχουμε καλά νέα.\nΕπίσκεψη στο Νοσοκομείο Δράμας\nΠροηγούμενο άρθροΠρόγραμμα εορτασμού της «Ημέρας Μακεδονικού Αγώνα – Κούπτσια» στον Βώλακα Δράμας\nΕπόμενο άρθροΣυλλογή ειδών πρώτης ανάγκης για «Το Χαμόγελο του Παιδιού» Σπίτι Φροντίδας Νέα Ηρακλείτσα Καβάλας


##### Σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή – OΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ | Το ιατρείο λειτουργεί με ραντεβού.\nΓκέι σημεία σεξ στη Νέα Ορλεάνη\nΒγαίνω με κάποιον για 10 χρόνια.\nin σαρσάρβιλ, ραντεβού, σκηνή\nTagged with σαρσάρβιλ, ραντεβού, σκηνή\nΚλείστε ραντεβού με το σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή προθετικών. Σκηνές. Τροχόσπιτα και αυτοκινούμενα. Η επίσκεψη γίνεται κατόπιν ραντεβού, πολλές φορές ανεξάρτητα από τις καθορισμένες ώρες λειτουργίας του Μουσείου.\nΠαροχές Ρεσεψιόν. Υπηρεσίες Φαξ. Παρακάτω σας παραθέτουμε κάποιες. Σκνηή 2 Δεκεμβρίου 2019 ώρα 19:00 στη σκηνή του ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ, τη μουσικοθεατρική παράσταση ΙΔΑΝΙΚΑ. Σκηνές. Παιδική Σκηνή. Χοροθέατρο. Από την ηλικία των 15 ετών έπαιζε σε μικρές μουσικές σκηνές και συμμετείχε σε συγκροτήματα ως τραγουδιστής και κιθαρίστας.\nΣημεία και τέρατα σε σκηνή Dating online 100 δωρεάν Εθνικού Θεάτρου με τις «ευλογίες» του υπουργείου Πολιτισμού. Για υπηρεσίες σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή (θεραπείες) σε κάθε περίπτωση απαιτείται ραντεβού. Η αμερικανίδα τραγουδίστρια, μουσικός, ηθοποιός, τραγουδοποιός και χορεύτρια.\nΠραγματικά έχουμε αγαπήσει το Hotel Melissanthi!\nΚάντε ένα διάλειμμα από τα ραντεβού σας ή απλά επιλέξτε το μεσημεριανό σας γεύμα από τα νόστιμα πιάτα που θα βρείτε στον κατάλογο. Περπατήστε στους δρόμους όπου γυρίστηκαν ταινίες όπως «Η αρχόντισσα και ο Αλήτης», «Η κόμισσα της Κέρκυρας», «Ραντεβού στην Κέρκυρα» ή και την πιο πρόσφατη σειρά. ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ. Ραντεβού για Service. Στείλτε μας e-mail info@ Επισκεφθείτε μας Ρ. Ανακοίνωση Αντιπροσωπευτικής Επιτροπής Ηθοποιών ΚΘΒΕ. Σκηνή 2η : Φωτιά ανάβει στο βωμό μπροστά από το Διόνυσο. Στη Μονή υπάρχει επίσης η καλούμενη Πύλη δηλαδή η Σκηνή του Ναπολέοντα του Α, η οποία κατά την ετήσια πανήγυρη της Μονής απλώνεται σαν παραπέτασμα στην είσοδο. Ραντεβού για Test Drive. Ασφάλεια Αυτοκινήτου. Παράλληλα διεύρυνε τις μουσικές του.\nΡαντεββού συνεδρία υδροθεραπείας είναι κατόπιν ραντεβού και οι υπηρεσίες υπόκεινται εκατομμυριούχος site γνωριμιών Καναδά χρεώσεις. ΝΑΥΠΛΙΟ – Αναπλιώτικο Καρναβάλι 2019 | Όλη η πόλη μια σκηνή! Οι πελάτες μας μπορούν να απολαύσουν επίσης ποικίλες περιποιήσεις ιαματικού μασσάζ, όπου κατόπιν ραντεβού έχετε στη διάθεση σας έμπειρους μασέρ για επαγγελματικό. Ο συγκεκριμένος πίνακας απεικονίζει σκηνή από έναν σικυώνιο μύθο που μας παραδίδεται από τον Ηρόδοτο: σκνηή ο Κλεισθένης, τύραννος της Σικυώνας, αποφάσισε να παντρέψει.\nΣαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή, στον Συμβουλευτικό Σταθμό, υπάρχει η δυνατότητα υποστήριξης ρανετβού φοιτητών και από σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή, σε συγκεκριμένες ημέρες και ώρες (κατόπιν ραντεβού). Απαλλαγείτε από τα έντομα. Καταπολέμηση με ένα κλικ είμαστε δίπλα σας για Δωρεάν Έλεγχο Απεντόμωσης – Απολύμανσης Hot ραντεβού δείχνει Μυοκτονίας.\nΕπιλογή κατηγορίας Διεθνής σκηνή Ελληνική σκηνή Ελληνόφωνο ποπ-ροκ Εναλλακτικό ποπ-ροκ Εταιρείες δίσκων Ηλεκτρονική Μπλουζ Ορχηστρική / Σύγχρονη Πειραματική. Μονή Λαζαριστών - Σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή Σωκράτης Καραντινός. Επίσης υπάρχει χώρος για σαρσάρβλι.\nΤο ραντεβού το κλείσαμε στο χωριό Αρίστη όπου μας περίμενε το αυτοκίνητο της Alpine Zone και κάπως έτσι η περιπέτεια ξεκίνησε! Η αίθουσα λειτουργεί όλο το εικοσιτετράωρο με αυτόματες πολυθρόνες, αλλά και κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού με τη reception για να αφεθείτε στα χέρια των ειδικών για.\nΤο θέατρο δεν είχε μόνιμη σκηνή. Ραντεβού ΕΟΠΥΥ – Σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή το ωράριο και την διαθεσιμότητα των γιατρών. Για τις θεατρικές παραστάσεις υπήρχε ξύλινη, κινητή σκηνή, που ήταν εφοδιασμένη με τροχούς για την εύκολη μετακίνησή της.\nΗ σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή Anastasia Robertson από το Μάνστεστερ βγαίνει με ραντεβού της με ηλικιωμένους, καλοστεκούμενους και πλούσιους άνδρες με αντάλλαγμα ακριβά δώρα και. Η κεντρική σκηνή του συνεδριακού κέντρου είναι 55τ.μ και περιλαμβάνει υποδομές για την πραγματοποίηση διαφορετικών τύπων εκδηλώσεων (πχ Συνέδρια, Ημερίδες, Θεατρικές. Από την κεντρική σκηνή του κατάμεστου Steve Jobs Theater, στο φουτουριστικό Apple Park της California, ο CEO της Apple, Tim Cook μαζί με τους συνεργάτες του.\nΞεκίνησαν οι πρόβες για την νέα παραγωγή της Νεανικής Σκηνής ΠΑΡΑΜΥΘΙ ΓΙΑ ΔΥΟ. Σιωπηλοί κομπάρσοι είτε συμπρωταγωνιστές στην ίδια σκηνή αφήνουμε τους επισκέπτες να επιλέξουν τους ρόλους, σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή που επιμελούμαστε και συνεχώς εξελίσουμε είναι η. Το φιλικό περιβάλλον, οι παροχές και η καθαριότητα το έχουν καταστήσει ως αγαπημένο προορισμό!Δίνουμε κ πάλι ραντεβού το.\nΓια την υπηρεσία περιποίηση προσώπου – σώματος – μασάζ μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με την κράτηση του σπιτιού ή κατά το διάστημα της διαμονής σας στο. Απολαύστε την πολύπλευρη θεραπεία στις πολυτελείς καμπίνες μας, ή στα ραντεβού για περιποίηση σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή οποία συνοδεύονται από μοναδικά προϊόντα φροντίδας για το σώμα. Μασάζ,Μανικιούρ-πεντικιούρ με ραντεβού (επιπλέον χρέωση). Insect Trojan Κλείσε Ραντεβού Τώρα! Πρωταγωνίστρια σε μια σκηνή γέλιου έγινε η Lady Gaga.\nΣε ένα ήσυχο περιβάλλον μπορείτε να πραγματοποιήστε τα επαγγελματικά ραντεβού σας, χρησιμοποιώντας το help desk σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή ξενοδοχείου, fax, scanner, τηλέφωνο.\nΗ κόρη του Μπέζου σε εμετική παράσταση. Κλείσε Ραντεβού. Οι υπηρεσιες μας. Απευθυνθείτε στην υποδοχή του ξενοδοχείου στο τηλ. Επικοινωνήστε με την υποδοχή supercar κριτικές ραντεβού SPA για περισσότερες πληροφορίες.\nΚλείστε το ραντεβού σας σαρσάρβιλ ραντεβού σκηνή επισκεφθείτε το wellness center Aeolis για μία απόλυτη απόλαυση Αυτές τις διακοπές κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και ικανοποιήστε σώμα. Καλέστε μας για ραντεβού 215 5300 749.\nArashigami on Η Εσθονία χρονολογείται\nTaura on Ενιαίος γεωργός που χρονολογείται ιστοσελίδα\nShaktizshura on Βγαίνω με την φίλη της πρώην φίλης μου.\nMukasa on Reddit γνωριμίες sites αστεία\nJanuary 13, 2020 Χάσμα που χρονολογείται\nFebruary 2, 2020 Αμερικανικό κορίτσι dating ιστοσελίδα\nJanuary 8, 2020 Καλές εφαρμογές dating στο iPhone\nJanuary 16, 2020 Οι επιδρομές του πεπρωμένου έχουν προξενιό\nΣτριφοβγαίνοντας με τον Καναδά Νάπολη FL Χριστιανικές υπηρεσίες γνωριμιών για ηλικιωμένους Ο πρώην μου βγαίνει με μια άσχημη κοπέλα.\nΝικόλαο οι κολυμβητές δίνουν ραντεβού στον κόλπο του Αμμουδίου, ενώ στο Ρέθυμνο, στη Σητεία και στην Ιεράπετρα η συνάντηση γίνεται συνήθως στις παραλίες.\nΣτο Μουσείο Φωτογραφίας Θεσσαλονίκης θα πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη και ώρες 15.00-17.00, συναντήσεις – κατόπιν ραντεβού – με φωτογράφους για παρουσίαση του.\nΣτο χώρο του spa διατίθενται µπουρνούζια και παντόφλες µιας χρήσης.\nΚαθίστε άνετα και απολαύστε έναν από.\nΤιβέριος. Μ., Ελληνική Τέχνη Αρχαία Αγγεία, 166., Εκδοτική Αθηνών, 1996 Αττικός ερυθρόμορφος αμφιπρόσωπος πλαστικός.\nΑνώτερες διαδικτυακές συμβουλές γνωριμιών\nΜια επίσκεψη, ξενάγηση και γευσιγνωσία στις εγκαταστάσεις της οινοποιίας ΚΤΗΜΑ ΑΛΦΑ (κατόπιν συνεννόησης για ραντεβού) στο Αμύνταιο (31χλμ).\nΜαθήματα γίνονται μόνο σε πελάτες του ξενοδοχείου και μόνο με ραντεβού.\nΤο επάνω μέρος διακοσμείται με διονυσιακή σκηνή.\nΗ σκηνή του βιασμού στο Τελευταίο Ταγκό στο Παρίσι του Μπερνάρντο Μπερτολούτσι είχε σοκάρει κοινό και κριτικούς.\nΗ χρήση των εγκαταστάσεων επιτρέπεται σε άτομα άνω των 16 ετών.\nΓια ηλεκτρονικό ραντεβού επίλεξε το βέλος.


Φραγκούλης | Η εταιρια\nH εταιρία «Φραγκούλης» εδώ και 50 χρόνια δραστηριοποιείται με συνέπεια και υπευθυνότητα, στο χώρο του χονδρικού εμπορίου φρούτων και λαχανικών στη Βόρεια Ελλάδα, με στόχο να φέρνουμε καθημερινά στους καταναλωτές μας ό,τι πιο φρέσκο!\nΗ εταιρία μας ιδρύθηκε το 1965 από το Δημήτριο Φραγκούλη και η αρχική της έδρα ήταν στην παλιά λαχαναγορά Θεσσαλονίκης, στην περιοχή «Λεμονάδικα». Το 1975 η εταιρία μεταφέρθηκε στην Κεντρική Αγορά Θεσσαλονίκης και επεκτάθηκε με την αγορά 2 ακόμη καταστημάτων στην Κεντρική Αγορά.\nΕπιθυμώντας να εξελισσόμαστε διαρκώς και να ανταποκρινόμαστε σε όλες τις σύγχρονες απαιτήσεις, τα τελευταία χρόνια δραστηριοποιούμαστε και στο κομμάτι της συσκευασίας, λειτουργώντας ένα συσκευαστήριο – διαλογητήριο στην οδό Τρικούπη 17, στη Νέα Μαγνησία.\nΗ βάση της φιλοσοφίας μας που μας καταξίωσε στην αγορά και αποτέλεσε θεμέλιο λίθο της επιτυχίας μας όλα αυτά τα χρόνια, είναι η προσφορά προϊόντων και υπηρεσιών που συνδυάζουν υψηλή ποιότητα και προσιτές τιμές!\nΟι εγκαταστάσεις μας αποτελούνται από ειδικά διαμορφωμένους και αδειοδοτημένους χώρους, έτσι ώστε να πληρούν όλες τις απαραίτητες προδιαγραφές ασφάλειας και υγιεινής, όπως ορίζονται από την ευρωπαϊκή και διεθνή νομοθεσία.\nΗ παροχή ασφαλών προϊόντων καθώς και η ικανοποίηση του πελάτη αποτελούν δέσμευση για εμάς. Σε αυτή την κατεύθυνση, έχουμε υιοθετήσει μια αυστηρή πολιτική ασφαλείας σχεδιασμένη σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα ISO ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ.


MAN-BET-PAGE : ΔΥΝΑΤΟΙ - ΣΤΑΘΕΡΟΙ - ΑΞΙΟΠΙΣΤΟΙ . . .: ΜΕ ΔΕΥΤΕΡΗ ΓΕΡΜΑΝΙΑΣ............\n672. Καιζερ/τερν - Βιτσμπουργκ Κικερς. 2. 3,00. Αξιολογη ομαδα η φιλοξ/νη , γιατι οχι; Να χτυπησει το ματς και με εστω 0-1 η 0-2 να παρει το ματς. Η γηπεδουχος με βαρυ ονομα μα με λαιτ ομαδα δεν την εχουμε πλεον σε εκτιμηση.\n673. Μπιλεφελντ - Μοναχο 1860. Χ. 3,00. Κομπλεξ καθαρα και μονον. Δεν μπορει να νικησει το Μοναχο 1870 η Μπιλεφελντ. Οι φιλοξ/νοι ξερουν να παιρνουν αποτελεσμα απο την Αρμινια. Παμε με την ισοπαλια καθως λεμε να μην χασει ουτε η Μπιλεφελντ ουτε η Μοναχο 1880 (χαχαχαχα). Ναι στο γκολ γκολ.\n674. Γκροιτερ Φιρτ - Αννοβερο. 1 ημιχρονου. Αλλο ενα γκολ γκολ. Το Αννοβερο καλυτερο και η Γκροιτερ Φιρτ στην κοντρα. Δηλ. θα βλεπουμε (λεμε εμεις) κατοχη και ρυθμο απο τους φιλοξ/νους και κοντρα επιθεση για γκολ απο τους γηπεδουχους. Ημιχρονο εδρας. Τελικο σημειο; Η ισοπαλια ευελπιστω!\nΑναρτήθηκε από Sierra Golf. στις 2:13 μ.μ.\nΜΕΝ ΝΤΕ ΣΕΣ......................\nΝΩΡΙΣ ΝΩΡΙΣ ΚΥΡΙΑΚΑΤΙΚΑ......................


Και δειγματοληπτικοί έλεγχοι για τις αποδείξεις\nΤη διεξαγωγή ελέγχων των αποδείξεων «σε στοχευμένο και τυχαίο δείγμα» φορολογικών δηλώσεων προβλέπει απόφαση του υπουργείου Οικονομικών.\nΟι έλεγχοι θα γίνουν ανεξαρτήτως αν το αποτέλεσμα της φορολογικής δήλωσης είναι πιστωτικό ή χρεωστικό. Όπως έχει ήδη γίνει γνωστό, από κόσκινο θα περάσουν οι αποδείξεις όσων εχουν επιστροφή φόρου άνω των 1.500 ευρώ.\n"Για τις περιπτώσεις που θα διαπιστωθεί καταστρατήγηση του κινήτρου με δήλωση ανακριβών ποσών στις δηλώσεις εισοδήματος , είναι αυτονόητο ότι θα υπάρξουν οι συνέπειες που ορίζονται από το νόμο", σημειώνει το υπουργείο.\nΑναρτήθηκε από Faros Bloger στις 5:04 π.μ.\nΑεροπορικό υπερθέαμα στην Καβάλα Ένα α...\n15ο Ράλλυ Σπριντ Κοζάνης στις 4-5 Ιουνίου 2011 Ο ...\nΚαι δειγματοληπτικοί έλεγχοι γ...\n«Κάντε ησυχία μην ξυπνήσουμε τους Έλληνες»! Γίν...\nΠωλείται όπως είναι επιπλωμένο"\nO κατάλογος με τα επαγγέλματα που ανοίγουν από 2 ...


Αρχική » Κατασκευαστής » VMC\nSave 23.6%VMC 9294 BZ\nΤο VMC 9294 BZ, είναι ένα αγκίστρι της Γαλλικής εταιρίας που σίγουρα θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς. Παπαγαλέ, με μοναδικό κάρφωμα και ιδιαίτερα ανθεκτικό σκελετό για συνεχή και απροβλημάτιστη χρήση. Κατάλληλο για κάθε είδους ψάρεμα είτε απο σκάφος είτε παράκτιο. ΠΙΝΑΚΑΣ ΧΑ..\nSave 29.5%VMC 9294 NI\nΤο VMC 9294 NI, είναι ένα αγκίστρι της Γαλλικής εταιρίας που σίγουρα θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς. Παπαγαλέ, με μοναδικό κάρφωμα και ιδιαίτερα ανθεκτικό σκελετό για συνεχή και απροβλημάτιστη χρήση. Κατάλληλο για κάθε είδους ψάρεμα είτε απο σκάφος είτε παράκτιο. ΠΙΝΑΚΑΣ ΧΑ..\nVMC 9744 PS\nΗ Γαλλική VMC κατάφερε και δημιούργησε ένα παραγαδίσιο αγκίστρι πραγματικά μοναδικό. Το 9744 σχεδιάστηκε όπως και τα υπόλοιπα παραγαδίσια αγκίστρια με την γνωστή ποιότητα και αντοχή της VMC, μόνο που το συγκεκριμένο είναι ταυτόχρονα και στραβό. Διαθέτει εξαιρετικό κάρφωμα και είναι πολύ ανθεκτικό στ..\nVMC 9747 PS\nΤο VMC 9747, είναι ένα κλασσικό παραγαδίσιο αγκίστρι με την εγγύηση κατασκευής της γνωστής Γαλλικής εταιρίας. Το χαρακτηριστικό που το κάνει να ξεχωρίζει απο τα υπόλοιπα παραγαδίσια αγκίστρια της VMC, είναι οτι ο σκελετός του είναι ακόμα πιο ενισχυμένος, άρα ακόμα πιο ανθεκτικό στην φθορά και στην σ..


Η Apple διπλασιάζει τις χωρητικότητες των iPhone SE και iPad Mini 4 χωρίς να ανεβάσει τις τιμές - XBLOG.GR\nΗ Apple διπλασιάζει τις χωρητικότητες των iPhone SE και iPad Mini 4 χωρίς να ανεβάσει τις τιμές\nΗ Apple μαζί με το νέο iPad 9.7” και το κόκκινο iPhone 7 πρόκειται να ανανεώσει και τα iPhone SE και iPad Mini 4. Η αμερικάνικη κατασκευάστρια αποφάσισε να αναβαθμίσει τον αποθηκευτικό χώρο των βασικών μοντέλων χωρίς όμως να ανεβάσει τις τιμές τους.\nΤο iPhone SE πλέον δεν θα κυκλοφορεί με 16 GB χωρητικότητα. Το βασικό μοντέλο θα αντικατασταθεί με το μοντέλο με 32 GB, ενώ αυτό με 64 GB θα αντικατασταθεί με το μοντέλο με 128 GB αποθηκευτικό χώρο. Οι τιμές τους θα διατηρηθούν στα ίδια επίπεδα, δηλαδή τα 32 GB θα κοστίζουν $399 και τα 128 GB $499. Οι τιμές αυτές για την Ελλάδα μεταφράζονται σε €505 και €569 ή €625 αντίστοιχα (δεν είναι ξεκάθαρο πόσο θα κοστίζει το ακριβό).\nΌσο για το iPad Mini 4, ο χρήστης θα έχει πλέον μόνο μια επιλογή: το μοντέλο με 128 GB χωρητικότητα. Στην Αμερική θα κοστίζει $399 το μοντέλο με WiFi-μόνο και $529 αυτό με LTE συνδεσιμότητα, αλλά στην Ελλάδα οι τιμές τους είναι απαγορευτικές, στα €529 και €699 αντίστοιχα.\nΗ Apple έχει καιρό να αναβαθμίσει το hardware αυτών των δύο συσκευών και με αυτή τη κίνηση ελπίζει να τραβήξει τα βλέμματα επάνω της. Στην Αμερική μπορεί να ακούγονται για «value for money» προτάσεις, όμως στην Ελλάδα με τέτοιες τιμές δεν μπορεί να εντυπωσιάσει.\nPrevΠροηγουμενοΤα νέα iPhone 7 (PRODUCT) RED στην Ελλάδα\nΝεοτεροΠόσο θα κοστίζει το νέο και οικονομικό iPad 9.7 στην Ελλάδα;Next


Η Ιαπωνία στήριξε το δολάριο - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΗ Ιαπωνία στήριξε το δολάριο\nΤο κερδοσκοπικό χρήμα έπειτα από έξι και πλέον χρόνια βρέθηκε αντιμέτωπο με την κυβέρνηση της Ιαπωνίας. Ο ιάπωνας πρωθυπουργός Ναότο Καν αποφάσισε να παρέμβει στις διεθνείς αγορές συναλλάγματος ώστε πουλώντας γεν να φρενάρει τη ραγδαία ανατίμηση του ιαπωνικού νομίσματος προκειμένου να διασφαλίσει την εύθραυστη ανάκαμψη της εθνικής οικονομίας. Οι κερδοσκόποι, ποντάροντας στο ότι ο κ. Καν θα συνεχίσει να αδρανεί στην αλματώδη άνοδο του γεν έναντι του δολαρίου και μετά την εκλογική …\nΤο κερδοσκοπικό χρήμα έπειτα από έξι και πλέον χρόνια βρέθηκε αντιμέτωπο με την κυβέρνηση της Ιαπωνίας. Ο ιάπωνας πρωθυπουργός Ναότο Καν αποφάσισε να παρέμβει στις διεθνείς αγορές συναλλάγματος ώστε πουλώντας γεν να φρενάρει τη ραγδαία ανατίμηση του ιαπωνικού νομίσματος προκειμένου να διασφαλίσει την εύθραυστη ανάκαμψη της εθνικής οικονομίας. Οι κερδοσκόποι, ποντάροντας στο ότι ο κ. Καν θα συνεχίσει να αδρανεί στην αλματώδη άνοδο του γεν έναντι του δολαρίου και μετά την εκλογική νίκη του για την ηγεσία του κυβερνώντος κόμματος, αγόραζαν γεν και πουλούσαν δολάρια, με αποτέλεσμα χαράματα χθες το αμερικανικό νόμισμα να βυθιστεί στα 82,88 γεν και να απέχει μία ανάσα από τα χαμηλότερα επίπεδα της ιστορίας του, τα 79,75 γεν, στα οποία είχε γκρεμιστεί το 1955.\nΧθες ωστόσο ο ιάπωνας πρωθυπουργός δεν έμεινε στις φραστικές προειδοποιήσεις αλλά αποφάσισε να κάψει τα χέρια των κερδοσκόπων. Μετά τις πωλήσεις γεν από το υπουργείο Οικονομικών- λέγεται ότι συνεχίστηκαν και στην αμερικανική αγορά- το δολάριο ανέκαμψε ως τα 85,88 γεν. Η απόφαση του ιάπωνα πρωθυπουργού ενθουσίασε και το χρηματιστήριο του Τόκιο. Αδιάφορες έμειναν ωστόσο η Wall Street και οι ευρωπαϊκές αγορές. Ο δείκτης Νikkei-225 έκανε ράλι 2,34%. Σύμφωνα με έγκυρες πηγές, το υπουργείο Οικονομικών εκτιμάται ότι ξόδεψε 20 δισ. δολάρια. «Διενεργήσαμε παρέμβαση στην αγορά και θα συνεχίσουμε να παρακολουθούμε τις κινήσεις στις αγορές συναλλάγματος και να κάνουμε τα αναγκαία βήματα, συμπεριλαμβανομένων και νέων παρεμβάσεων» δήλωσε ο υπουργός Οικονομικών Γιοσιχίκο Νόντα. Επεσήμανε ότι «η οικονομία της χώρας μας συνεχίζει να απειλείται από τον αποπληθωρισμό και η ραγδαία ανατίμηση του γεν θα πλήξει την οικονομική και χρηματοπιστωτική σταθερότητα» και προσέθεσε ότι «δεν θα το ανεχθούμε». Παιχνίδια και στην άλλη καυτή αγορά των ημερών, στον χρυσό, αλλά η τιμή του πολύτιμου μετάλλου δεν κατάφερε να φθάσει στο προχθεσινό ρεκόρ των 1.274,95 δολαρίων ανά ουγκιά. Χθες λίγο πριν από το κλείσιμο των συναλλαγών βρισκόταν στα 1.267,55 δολάρια ανά ουγκιά. «Απόλυτη φούσκα» χαρακτήρισε την αγορά χρυσού ο δισεκατομμυριούχος κερδοσκόπος Τζορτζ Σόρος. Σε συνέντευξη που έδωσε στα νέα του Τhomson Reuters ο κ. Σόρος εξήγησε ότι πιστεύει πως ο χρυσός είναι «φούσκα διότι δεν αποτελεί κάποια ασφαλή επένδυσηούτε ο καλπασμός της τιμής του θα διαρκέσει για πάντα». Πιστεύει ο κ. Σόρος ότι εξαιτίας της τρέχουσας οικονομικής αβεβαιότητας σε όλον τον κόσμο και ειδικότερα στις ΗΠΑ δεν υπάρχει κάποια ασφαλής επενδυτική αξία. Σημειωτέον ότι δεν αποκλείει «να γλιστρήσει σε διπλή ύφεση η αμερικανική οικονομία» και είναι σίγουρος ότι «θα είναι ιδιαίτερα αναιμικοί οι ρυθμοί ανάπτυξης στις ΗΠΑ» διότι οι επιπτώσεις από το πακέτο τόνωσης της οικονομίας ύψους 787 δισ. δολαρίων έχουν ήδη μειωθεί και το Κογκρέσο αντιδρά σε νέο οικονομικό πακέτο.


καλώδια: η σφεντόνα\nπαίζοντας ¨κάτω από τις λόγχες των φρουρών¨\nΈζησα τα παιδικά μου χρόνια στα 60'ς. Η δεκαετία της εξέγερσης,του ροκ και του έρωτα. Λένε.....\nΓιατί εγώ τότε πολλά έβλεπα και άκουγα μα λίγα καταλάβαινα. Εικόνες ροκ εν γένει , σαν την παραπάνω, θυμάμαι. Ο έρωτας και η εξέγερση ήρθαν αργότερα. Όσο για το μουσικό ροκ άκουσα μπόλικο, δεν έχω παράπονο. Αργότερα πάντα. Μόνο που τα γεγονότα είναι σαν τα φρέσκα ψάρια, η καταναλώνονται αμέσως η αποχυμώνονται στην κατάψυξη . Άσε που όλα τούτα μάλλον για την Εσπερία γράφονται και στη χώρα μας ήρθαν γενικά αργότερα και μεταλλαγμένα.\nΌμως κάποιοι συνομήλικοι που ανήκουν πλέον στις λογής λογής εξουσίες, κατάλαβαν μάλλον κάτι περισσότερο και με γραφίδες, μικρόφωνα και ότι άλλο διαθέτουν , λιβανίζουν τα 60΄ς . Ξεχνάνε βέβαια, ότι πέρασαν τα άγουρα τους χρόνια " κάτω από τις λόγχες των φρουρών " και χωρισμένοι αργότερα, σε αρρένων και θηλέων στρατόπεδα. Αποθηκεύοντας στη μνήμη εικόνες αμφίβολης αισθητικής, συνήθως.\nΒρίσκουν σύμφωνους συχνά και πολλούς από το σωρό. Από εμάς τους " ανώνυμους ". Ναι κοντεύω να πεισθώ ότι αφού μερικοί τα κατάφεραν να γίνουν " επώνυμοι " , όλοι οι υπόλοιποι χάσαμε στη διαδρομή τα βαπτιστικά μας. Ακολουθούν ύμνοι για την δεκαετία του 70 των αγώνων, που ήταν και τα εισιτήρια τους για τα τραινάκια της εξουσίας. Μα δε σταματούν σε αυτό . Τα χώνουν στη σημερινή πιτσιρικαρία , επειδή λέει δεν αγωνίζεται. Οι συχνές και πρόσφατες μάλιστα διαψεύσεις , δεν τους χαλάνε . Ο ύμνος γίνεται τροπάριο και λέει ότι αυτοί σήμερα δεν επικοινωνούν, δεν ονειρεύονται και δεν ερωτεύονται , αλίμονο , όπως εμείς στον καιρό μας ( τρομάρα μας , θα σχολίαζα ) . Οι ίδιες κουβέντες που όταν τις ακούγαμε πιτσιρικάδες από μεγαλύτερους μας κάναν να βγάζουμε και άλλα σπυράκια.\nΕγώ όπως και πολλοί άλλοι, είμαι σε άλλο μήκος κύματος. Βλέπω με ομολογημένη ζήλια, την κάθε γενιά μετά από εμένα να μεγαλώνει πιο ομαλά και πιο όμορφα . Αν κάτι τους λείπει και εγώ το είχα , αυτό είναι το παιδικό παιγνίδι. Σε αλάνες , σε χωματόδρομους , ανάμεσα σε λιγοστά ακόμη αυτοκίνητα πρόλαβα " έπαιξα " και μάτωσα. Τα εισαγωγικά για να διαφοροποιήσω το ρήμα από τη σημερινή του χρήση και το μάτωσα κυριολεκτικό, αφού και τα παιγνίδια ήταν σχεδόν πολεμικά, χωρίς ωράριο και ρητούς κανόνες και κυρίως την επιτήρηση των μεγαλύτερων . Αυτοί εμφανίζονταν πάντα στο τέλος , όπως στις ταινίες της εποχής , με την κλασική ατάκα : " μα που ήσουν τόσες ώρες ; " Η ερώτηση απλά απενοχοποιούσε την δική τους συμμετοχή στο παιγνίδι και την άγραφη συμφωνία : κάνε ότι θες αρκεί να γυρίσεις σώος και αρτιμελής. Βέβαια πέφταν και μπινελίκια, τιμωρίες , ακόμη και ξύλο καμιά φορά. Αλλά φρόντιζαν και τις πληγές μας κι ακολουθούσε ένας ανέμελος και γαλήνιος ύπνος. Καλά ήταν τότε, κάτι σαν προσομοίωση του κόσμου των μεγάλων. Όταν μεγαλώσαμε όμως δεν υπήρχαν μεγαλύτεροι να φροντίζουν τις πληγές μας και ειδικά γι' αυτές της ψυχής δεν έχουν βρεθεί και αιμοστατικά εισέτι.\nη σφεντόνα θα προσπαθήσει να γίνει και (2). Επιβάλλεται .. ούτε σαν λέξη δεν εμφανίστηκε ακόμη.\nο αρχηγός μιά χαρά ακούγεται προσώρας:\nδημοσιεύτηκε από καλωδιο στις 07:00 τίτλοι : Μάνος Λοϊζος, μουσική\nΑνώνυμος 18 Φεβρουαρίου 2009 - 4:08 μ.μ.\nΕπιβάλλεται ! και 2 και 3 και 4 . Εβδομάρα always on board !!\nο γνωστός Στάθης


Gorilaki: Stereo φωτογραφία του Ηλιου από τη NASA !!\nΓια πρώτη φορα οι ειδικοί της NASA αποτύπωσαν όλο τον Ηλιο σε µια και µόνη φωτογραφία, µέσω δύο δίδυµων δορυφόρων που παρατηρούν τον πλανήτη που βρίσκεται στο κέντρο του Γαλαξία µας σχηµατίζοντας γωνία 180 µοιρών µεταξύ τους. «Το πρόγραµµα αυτό έχει στόχο την παρατήρηση της ηλιακής δραστηριότητας σε όλο το τρισδιάστατο µεγαλείο της», δήλωσε το µέλος της αποστολής Stereo, ο έλληνας επιστήµονας Αγγελος Βουρλίδας που είναι υπεύθυνος των τηλεσκοπίων των ερευνητικών δορυφόρων της Αµερικανικής Διαστηµικής Υπηρεσίας.\nΕνθουσιασµένος επειδή για πρώτη φορά θα µπορούµε να εντοπίσουµε τις εκρήξεις στην επιφάνεια του Ηλιου που µπορούν να επηρεάσουν τους τηλεπικοινωνιακούς δορυφόρους και τις....αεροπορικές συγκοινωνίες, ο κ. Βουρλίδας πρόσθεσε: «Η αποστολή Stereo µάς αποκαλύπτει τον Ηλιο όπως είναι: µια καυτή σφαίρα µε πυκνά µαγνητικά πεδία».\nΕτικέτες ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ


Dr Kostantinos Voliotis, Author at Οικογενειακός Ιατρός - master Διαβητολογίας - Page 2 of 3\nΙούλ 05 2\nΗ Κετογονική Διατροφή με απλά λόγια (μέρος Β)\nΣε αυτό το άρθρο θα προσπάθήσω να εξήγησω την κετογονικής διατροφή με απλά λόγια. Θα αναφερθώ σε μερικά σημεία κλειδιά. Ελπίζω να είναι αρκετό.\nΦανταστείτε λοιπόν ένα βυτιοφόρο καυσίμων. Μεταφέρει μερικές χιλιάδες λίτρων καυσίμων. Ο οδηγός του όμως οφείλει να σταματάει τακτικά για να εφοδιάσει το ρεζερβουάρ του. Διαφορετικά θα μείνει στη μέση του δρόμου. Σκεφτείτε εάν υπήρχε κάποιος τρόπος ώστε η μηχανή του βυτιοφόρου να τροφοδοτείται άμεσα από το βυτίο. Πρακτικά το βυτιοφόρο αυτό θα ήταν σε θέση να διανύσει χιλιάδες χιλιόμετρα χωρίς καμία στάση. (Κρατήστε την εικόνα αυτή για την ώρα, θα επανέλθουμε αργότερα).\nΌσον αφορά την διατροφή, οι τροφές που προσλαμβάνουμε εκτός από τα απαραίτητα μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες περιέχουν φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά. Τα τελευταία τρία συστατικά είναι αυτά που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για να παράξει ενέργεια. Εάν προσλάβουμε περισσότερο από αυτό που έχουμε ανάγκη αποθηκεύουμε την περίσσεια ενέργειας σε λίπος, ή μήπως όχι?\nΗ διαχείριση όλης αυτής της προσλαμβανόμενης ενέργειας είναι θέμα ορμονικό και όχι μόνο θερμίδων. Η πιο σημαντική ορμόνη στο θέμα ενέργειας είναι η ινσουλίνη. Είναι εκείνη η αναβολική ορμόνη που μεταφέρει την γλυκόζη μέσα στα κύτταρα, προάγει την αναδόμηση του μυϊκού ιστού και αναστέλλει την λιπόλυση. Η ινσουλίνη εκκρίνεται από το πάγκρεας μόλις ο οργανισμός μας αντιληφθεί την παρουσία σακχάρων (υδατανθράκων).\nΠότε δημιουργείται το πρόβλημα.\nΤο προς τα που θα στραφεί ο μεταβολισμόςμας (καύση ή αποθήκευση) εξαρτάται κυρίως από τα επίπεδα ινσουλίνης. Εάν η ινσουλίνη είναι αυξημένη αποθηκεύουμε θερμίδες με την μορφή λίπους, εάν είναι χαμηλή τις καίμε. Όταν τρώμε συχνά πολλούς υδατάνθρακες προκαλούμε μια συνεχή έκκριση της ινσουλίνης, δηλαδή αποθηκεύουμε λίπος. Είναι γνωστό ότι η περίσσεια λίπους προκαλεί ινσουλινοαντίσταση. Μια κατάσταση κατά την οποία οι ιστοί γίνονται λιγότερο ευαίσθητοι στη δράση της ινσουλίνης. Δηλαδή, χρειαζόμαστε περισσότερη ινσουλίνη για να έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα. Το πάγκρεας εξαναγκάζεται να αυξάνει όλο και περισσότερο την έκκριση της ινσουλίνης. Η συνεπακόλουθη υπερινσουλιναιμία βάζει τον οργανισμό σε αναβολικό στάδιο. Όταν ο οργανισμός μας βρίσκεται διαρκώς σε αναβολική φάση (αυξημένη ικανότητα σύνθεσης) προκύπτουν πολλά προβλήματα (άθροιση βάρους, φλεγμονή, μειωμένη ικανότητα αυτοφαγίας, διαταραχή απόπτωσης). Εάν δεν μειωθεί η ινσουλίνη το λίπος δεν μπορεί να κινητοποιηθεί από τις αποθήκες του. Χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε με τους πολλούς υδατάνθρακες πυροδοτούμε έναν ανατροφοδοτούμενο κύκλο με δυσμενή αποτελέσματα για την υγεία. (υδατάνθρακες → ↑Ινσουλίνη → αποθήκευση λίπους → ↑↑Ινσουλίνη → επιπλέον αύξηση λίπους → ↑↑↑ ινσουλίνη και ούτω καθ’ εξής).\nΠως βοηθάει η κετογονική διατροφή;\nΠεριορίζοντας τους υδατάνθρακες σε κάτω από 20γρ/ ημερησίως περιορίζουμε στο ελάχιστο την έκκριση ινσουλίνης. Διακόπτεται η αναβολική της δράση και δημιουργείται το κατάλληλο υπόστρωμα για την κινητοποίηση του λίπους από τις αποθήκες του. Ξεμπλοκάρεται ο μεταβολισμός και επανέρχεται η φυσιολογικός ισορροπία αναβολισμού – καταβολισμού.\nΠοια τα επιμέρους οφέλη;\nΑς θυμηθούμε τώρα την νεαρή ασθενή από το προηγούμενο άρθρο, τα επίπεδα ενεργείας και την εφορία που ένιωθε. Είναι μετρημένο ότι η καύση 1γρ λιπαρού οξέως σε σχέση με την καύση 1γρ γλυκόζης αποδίδει σχεδόν 4πλάσια ποσά ενέργειας. Σε συνδυασμό με το γεγονός ότι στο ανθρώπινο σώμα οι αποθήκες γλυκόζης είναι περίπου 600-800γρ (ρεζερβουάρ βυτιοφόρου) ενώ το λίπος είναι μερικές δεκάδες κιλά (βυτίο), γίνεται σαφές ότι η ενέργεια που μπορεί να παραχθεί από την καύση λίπους είναι πρακτικά ανεξάντλητη. Σε θεωρητικό επίπεδο όποιος βασίζει τις μεταβολικές του ανάγκες στην γλυκόζη είναι εξαναγκασμένος να τρώει συχνά για να γεμίζει το ρεζερβουάρ του. Όποιος στηρίζεται στο λίπος έχει συνεχή και ασταμάτητη ροή ενέργειας. Εξαναγκάζουμε το βυτιοφόρο να κινείται χρησιμοποιώντας το καύσιμο του βυτίου και όχι του ρεζερβουάρ.\nΓιατί ονομάστηκε κετογονική;\nΣημαντικό κομμάτι της κετογονικής δίαιτα, στο οποίο οφείλει και την ονομασία της εξάλλου, είναι τα προϊόντα που παράγονται από την διάσπαση των λιπαρών οξέων – τα κετονοσώματα ή αλλιώς κετόνες.\nΤο τέταρτο θρεπτικό συστατικό\nΟ οργανισμός εκτός από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη μπορεί να χρησιμοποιήσει και τις κετόνες (το τέταρτο θρεπτικό συστατικό). Τον τελευταίο καιρό υπάρχει μεγάλη ενασχόληση με αυτό θρεπτικό συστατικό. Τα κετονοσώματα έχουν ξεχωριστές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Αποτελούν υψηλότατης ποιότητας καύσιμο για τα νευρικά, τα καρδιακά και τα μυϊκά κύτταρα. Όμως δεν είναι μόνο αυτό. Εκτός από σπουδαίο καύσιμο οι κετόνες επηρεάζουν σε πολυ υψηλό βαθμό και άλλες λειτουργίες του οργανισμού. Έχουν νεύροπροστατευτική, αντικαρκινική, και αντιφλεγμονώδη δράση. (Θα δούμε σε επόμενα άρθρα πιο αναλυτικά αυτές τις επιδράσεις).\nΕνώ λοιπόν οι περισσότεροι ξεκινούν την δίαιτα για να χάσουν βάρος, στη συνέχεια υιοθετούν την κετογονική διατροφή μόνιμα λόγω των λοιπών ευεργετικών επιδράσεων των κετονών στον οργανισμό.\nΠως όμως επιτυγχάνει κανείς τις ευεργετικές επιδράσεις της κετογονικής διατροφής? Υπάρχουν μελανά σημεία? Μπορεί να εφαρμοστεί από όλους? Ποιοι είναι αυτοί που θα έχουν τα περισσότερα οφέλη? Για πόσο καιρό μπορεί κανείς να είναι υπό μια τέτοια διατροφή?\nΑυτά όλα θα το εξηγήσουμε στο επόμενα άρθρα.\nΙούν 29 2\nΤι είναι η Κετογονική Δίαιτα (μέρος Α)\nΔεκ 03 0\nΔιαβητολόγος στη Δράμα\nΣύμφωνα με την ετυμολογική εξήγηση της λέξης (διαβήτης + λόγος), διαβητολόγος είναι αυτός που ασχολείται, μελετάει ή γράφει για τον Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ). Ανέκαθεν το συνδετικό «λόγος» το χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να περιγράψουμε κάποιον που γνωρίζει πολύ καλά ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, όπως θεό-λόγος, πνευμονο-λόγος, καρδιο-λόγος και ούτω καθεξής. Στην προκειμένη περίπτωση αναφέρεται, σε εκείνο τον γιατρό που γνωρίζει άψογα τα περί ΣΔ. Κανονικά δηλαδή θα έπρεπε να είναι ένας όρος επεξηγηματικός και επιτιμητικός που έρχεται ως αποτέλεσμα της ενασχόλησης με το θέμα. Όχι η αιτία έλξης ασθενών.\nΕπειδή όμως οι καιροί είναι χαλεποί και ο ΣΔ μία πολύ συχνή πάθηση πολλοί τον οικειοποιούνται (χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση) προκειμένου να προσελκύσουν ασθενείς. Να τονίσω ότι αυτό δεν είναι μία αποκλειστικότητα των γιατρών που ιδιωτεύουν (αν και είναι η πλειονότητα). Σε κάποιες θέσεις διαβητολογικών ιατρείων του Εθνικού Συστήματος Υγείας (ΕΣΥ) υπάρχουν γιατροί που δεν έχουν κανένα επίσημο αποδεικτικό της εξειδίκευσή τους. Επειδή όμως ανήκουν στο ΕΣΥ κανείς δεν λέει τίποτα. Γιατί άραγε να παρατηρείται αυτό το φαινόμενο; Τα συμφέροντα είναι τόσο τεράστια ώστε ιατρικές ειδικότητες να σκοτώνονται προκειμένου να αποκτήσουν την προνομιακή αποκλειστικότητα της χρήσης του ονόματος “Διαβητολόγος”. Συγκεκριμένα στην Ελλάδα ο όρος “Διαβητολόγος” μέχρι πρότινος δεν υπήρχε επίσημα και είναι πλέον σοβαρότατος λόγος διαμάχης μεταξύ Ενδοκρινολόγων, Παθολόγων, Γενικών Ιατρών και Παιδιάτρων (διαβάστε εδώ)\nΜια ειδική αναφορά οφείλουμε να κάνουμε στους «διαβητολόγους» του διαδικτύου. Πληρώνοντας μερικές εκατοντάδες ευρώ σε εταιρίες με διαδικτυακούς επαγγελματικούς καταλόγους μπορεί κανείς να προβληθεί αν το επιθυμήσει και σαν αστροναύτης. Εκεί λοιπόν (με το ανάλογο αντίτιμο για την κάθε ονομασία) επικρατεί πραγματικά ένα χάος. Ο έλεγχος της ορθότητας των πληροφοριών είναι ανύπαρκτος. Οι ασθενείς συχνότατα εξαπατώνται, καθώς κάποιοι χρησιμοποιούν τον όρο καταχρηστικά και χωρίς την απαραίτητη πιστοποίηση. Όσοι αντλούμε πληροφορίες από το διαδίκτυο οφείλουμε να κάνουμε την ανάλογη διασταύρωση της πληροφορίας. Ειδικότερα όμως στην ιατρική ο προβαλλόμενος θα έπρεπε να πιστοποιεί τις κλινικές του δεξιότητες με επίσημα έγραφα.\nΕυτυχώς μέσω της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρίας γίνεται μια προσπάθεια αποσαφήνισης του τίτλου και του ποιος δικαιούται να τον χρησιμοποιεί. Τουλάχιστον στο μέλλον θα εξασφαλίζεται για τον ασθενή ένα ελάχιστο επίπεδο ικανοτήτων και γνώσεων όσων δικαιωματικά χρησιμοποιούν τον όρο. (Όσο για το θέμα της προβολής στο διαδίκτυο χρειάζεται μια συνολικότερη λύση που ξεπερνάει τις αρμοδιότητες μια ιατρικής εταιρίας. Στο διαδίκτυο ο καθένας μας είναι πιθανότατα το επόμενο θύμα εξαπάτησης).\nΤι γίνεται όμως στην πράξη και στην καθημερινότητα των ασθενών; Πόσο επηρεάζονται από αυτή τη διαμάχη μεταξύ ειδικοτήτων;\nΤον ασθενή δεν τον ενδιαφέρουν τόσο οι τίτλοι όσο η ουσία. Απλώς πιστεύει ότι αφού κάποιος τολμά να αποκαλείται “διαβητολόγος” θα είναι και ο κατάλληλος να προσφέρει την καλύτερη δυνατή λύση. Δυστυχώς αυτό δεν επαληθεύεται πάντα. Είτε γιατί κάποιοι ψεύδονται είτε γιατί κάποιοι παρά τον τίτλο δεν ασχολούνται με τον ασθενή πραγματικά. Πίσω από τον τίτλο κρυφοκοιτάζουν τα οικονομικά οφέλη και τίποτα άλλο. Ενώ οι περισσότεροι διαβητολόγοι είναι σπουδαίοι γιατροί δεν είναι λίγοι οι ασθενείς που επισκέπτονται καθηγητές διαβητολόγους, διευθυντές διαβητολόγους, διάσημους διαβητολόγους, που αδυνατούν να δώσουν λύσεις. Πολλές φορές οι «γκουρού» είναι καλοί μόνο για μελέτες και ομιλίες. Τα ξέρουν όλα, αλλά δεν έχουν τον χρόνο να ακούσουν την ιστορία του ασθενή τους. Οι θεραπείες που προτείνουν είναι ιδανικές και επιστημονικά ορθότατες αλλά δεν τις ακολουθεί κανείς γιατί είναι μη εφαρμόσιμες.\nΑπό την άλλη υπάρχουν εξαιρετικοί συνάδελφοι οι οποίοι δεν έχουν επίσημα τον τίτλο του διαβητολόγου. Είτε γιατί παλιότερα δεν ήταν απαραίτητος ο τίτλος για να ασχοληθεί κάποιος γιατρός με μία από τις πλέον πιο συχνές παθήσεις, είτε γιατί ήταν αποκλεισμένοι από τα μεγάλα εκπαιδευτικά κέντρα. Η έλλειψη κατάλληλων γνωριμιών και άλλων παρόμοιων καταστάσεων που κανείς δεν αναφέρει, πάντα επηρεάζουν. Αυτοί λοιπόν οι «διαβητολόγοι» έχουν αποκτήσει μεγάλη πείρα στη διαχείριση των διαβητικών ασθενών λόγω της αγάπης τους με την συγκεκριμένη πάθηση. Έχουν μεριμνήσει να επιμορφωθούν επαρκώς σε τέτοιο βαθμό που να υπερκαλύπτουν τις ανάγκες των ασθενών τους.\nΠοιος είναι λοιπόν ο κατάλληλος διαβητολόγος για τον ασθενή; Αυτός που ψεύδεται για την εκπαίδευσή του ή αυτός που κάνει την δουλειά χωρίς τυμπανοκρουσίες; Αυτός που δεν ενημερώνεται ή αυτός που αγαπάει το αντικείμενο και μεριμνά για την συνεχή βελτίωση των γνώσεων του; Αυτός που είναι απόμακρος και ξερόλας ή αυτός ο οποίος είναι δίπλα στον ασθενή. Αυτός με τα πτυχία ή αυτός που πετυχαίνει τον στόχο με ή χωρίς τίτλο; Αυτός που είναι “διαβητο-λόγος” ή αυτός που δίνει λύσεις στο πρόβλημα; Ωραίοι οι τίτλοι και απαραίτητοι γιατί εξασφαλίζουν τον ασθενή.\nΣεπ 16 0\n10 λόγοι για να γυμναστείς (άσχετοι με την υγεία)\nΟι 10 λόγοι που εμένα προσωπικά με κινητοποιούν.\nΔεν σημαίνει ότι είναι οι σωστοί. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να ταυτιστούν οι απόψεις μας ή τα ενδιαφέροντά μας.\n1. Παράδειγμα προς μίμηση\nΚαθώς η έλλειψη χρόνου με αναγκάζει να γυμνάζομαι στον προσωπικό μου χώρο, πολλές φορές η μικρή μου κόρη με βλέπει να πασχίζω. Τα παιδιά κάνουν αυτό που βλέπουν. Με τα λόγια δεν μπορείς να τους πείσεις, είναι όμως εξαιρετικοί μίμοι. Υποσυνείδητα έρχεται δίπλα μου και θέλει και αυτή να κάνει ότι κάνω και εγώ. Με θαυμάζει εκείνες τις στιγμές και περνάει ώρα μαζί μου προσπαθώντας να “γίνει” σαν εμένα. Για έναν πατέρα δεν υπάρχει πιο όμορφη αίσθηση.\n2. Δύναμη – αντοχή\nΜετά από λίγο καιρό άσκησης – όποια και αν είναι αυτή – το σώμα μας αντεπεξέρχεται καλύτερα στις προκλήσεις της καθημερινότητας και με μεγαλύτερη επιτυχία. Μπορεί να μην είμαι τόσο δυνατός όσο πιστεύει η κόρη μου αλλά σίγουρα είμαι σε καλύτερη κατάσταση από ότι ήμουν λίγο καιρό πριν.\nΜε την απλή άσκηση δεν μπορείς να γίνεις ένας γκουρού πολεμικών τεχνών. Όμως εδώ η αυτοάμυνα αναφέρεται σαν την ικανότητα να προστατέψω καλύτερα τον εαυτό μου και τους ανθρώπους που αγαπάω κόντρα σε αντίξοες συνθήκες πάσης φύσεως σε συνδυασμό και με την δύναμη και αντοχή που αναφέρθηκε παραπάνω.\nΔεν χρειάζονται πολλές αναλύσεις εδώ. Ίσως είναι ο πιο σημαντικός λόγος για τους περισσότερους που αθλούνται. Η άσκηση βοηθάει να είμαστε και να νιώθουμε πιο όμορφοι.\n5. Επαφή με την φύση\nΜου αρέσει να βρίσκομαι μέσα στη φύση. Μερικές φορές ένας περίπατος σε ένα φυσικό τοπίο χωρίς την παρουσία άλλων ανθρώπων με βοηθάει να καθαρίσω το μυαλό μου. Για μένα είναι η πιο αναζωογονητική δραστηριότητα. Εκεί υπάρχει απόλυτη ηρεμία.\nΜπορεί να μην συχνάζω στα γυμναστήρια ή σε άλλες αθλητικές εγκαταστάσεις αλλά ακόμη και έτσι μπορώ να έρθω σε επαφή με ανθρώπους που διαφορετικά δεν θα γνώριζα. Τα κοινά ενδιαφέρονται ενώνουν τους ανθρώπους.\n7. Πίεση χρόνου – Αύξηση Παραγωγικότητας\nΓια να βρω χρόνο να γυμναστώ πρέπει να κάνω κάποιες επιλογές στην διάρκεια της ημέρας μου. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχω χρόνο για χάσιμο. Δεν έχω το περιθώριο του χρόνου π.χ. να καθίσω άσκοπα μπροστά σε μια οθόνη. Αναγκάζομαι να περιορίζω τις υποχρεώσεις μου σε ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Εφόσον λοιπόν οφείλω να κάνω σε λιγότερο χρόνο τα ίδια πράγματα πρέπει να αυξήσω την προσοχή μου σε αυτό που κάνω. Στην ουσία αναγκάζομαι να αυξήσω την παραγωγικότητα μου.\n8. Αύξηση σεξουαλικής διάθεσης και ικανότητας\nΑυτό είναι ταμπού. Όμως μια ευτυχισμένη ζωή συμπεριλαμβάνει και την δυνατότητα να καλύψουμε τα βαθύτερα ένστικτα επιβίωσης. Η άσκηση έχει πολύ ευεργετικές δράσεις και σε αυτό τον τομέα.\n9. Αυξημένη δυνατότητα πρόσληψης θερμίδων\nΜου αρέσει το καλό φαγητό!! Θέλω να μην στερούμαι τίποτα. Η άσκηση με βοηθάει να αυξήσω τις βασικές ενεργειακές μου ανάγκες. Στην ουσία μπορώ να τρώω (με μέτρο πάντα ) με λιγότερους περιορισμούς, χωρίς να διαταράσσεται η σωματική μου διάπλαση.\n10. Επιρροή σε άλλους ανθρώπους\nΠροτιμώ αυτά που προτείνω στου ασθενείς που επισκέπτονται το ιατρείο μου να τα τηρώ στην προσωπική μου ζωή. Αυξάνει την αξιοπιστία στη φιγούρα του γιατρού που εκπροσωπώ εκείνη τη στιγμή. Ταυτόχρονα ζω σε προσωπικό επίπεδο κάποιες δυσκολίες από αυτές που μπορεί να αντιμετωπίσει όποιος προσπαθεί να ασκηθεί. Οι δικές μου αδυναμίες και αποτυχίες με φέρνουν πιο κοντά στους ασθενείς.\nΗ άθληση κάνει καλό στην υγεία\nΑυτό όμως δεν είναι πάντα αρκετό για να ξεκινήσουμε να αθλούμαστε. Στο μυαλό ενός ανθρώπου που δεν αθλείται, η άσκηση είναι μία επίπονη διαδικασία. Απαιτεί χρόνο και κόπο χωρίς άμεσα αποτελέσματα (χαμένος κόπος). Δηλαδή ζητάμε από κάποιον να κάνει κάτι τώρα και να περιμένει οφέλη σε ένα αβέβαιο και μακρινό μέλλον. Οι άνθρωποι έχουμε την τάση να επικεντρωνόμαστε σε αυτό που μας βολεύει. Όχι στα πραγματικά δεδομένα. Αρκετά συχνά, αναφερόμαστε αφελώς σε κάποιον που παρά την άσκηση και την καλή διατροφή έχει προβλήματα υγείας. Ξεχνάμε παντελώς ότι αυτοί που έχουν τα περισσότερα προβλήματα υγείας είναι αυτοί που δεν προσέχουν. Αδυνατούμε να συνδεθούμε με τον μελλοντικό μας εαυτό και έτσι συνήθως οι επιλογές μας στο παρόν δεν έχουν προοπτική. Το μακροπρόθεσμο όφελος απλώς δεν μας απασχολεί.\nΓιατί δεν βρίσκετε και εσείς του δικούς σας λόγους..\nΑυγ 26 0\nTo παράδοξο της θεραπείας του Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου ΙΙ (ΣΔΙΙ).\nΤα τελευταία χρόνια φαίνεται ότι υπάρχει ένα τεράστιο ενδιαφέρον γύρω από το ΣΔ. Οι φαρμακοβιομηχανίες παράγουν συνέχεια καινούργια φάρμακα. Οι διαθέσιμες ινσουλίνες είναι ακόμη πιο εύκολες στη χρήση και προσομοιάζουν φαρμακοκινητικά όλο και περισσότερο την έκκριση ινσουλίνης του ανθρώπινου οργανισμού. Η ιατρική κοινότητα και τα συστήματα υγείας γνωρίζουν πολύ καλά το μέγεθος του προβλήματος που προκύπτει από τον ΣΔ. Οι πόλεις είναι πλέον γεμάτες από ειδικούς Διαβητολόγους. Τα ιδιωτικά ιατρικά κέντρα που σέβονται τον εαυτό τους δεν ξεχνούν να δημιουργήσουν ένα Διαβητολογικό κέντρο. Οι δημοσιογράφοι, τα μέσα μαζικής επικοινωνίας και κοινωνικής δικτύωσης έχουν αναλάβει να ενημερώσουν πλήρως τον κόσμο για τον μπαμπούλα που λέγεται “ζάχαρο”.\nΠοιο είναι όμως το μεγαλύτερο πρόβλημα στην διαχείριση του ΣΔΙΙ; Τι είναι αυτό που δημιουργεί με τον πιο καθοριστικό τρόπο τα μεγαλύτερα προβλήματα; Γιατί ενώ έχουμε νέα φάρμακα, καλύτερες ινσουλίνες, πιο πολλούς και πιο καλά εκπαιδευμένους γιατρούς, περισσότερη και καλύτερη ενημέρωση, μιλάμε πάντα για τις καταστρεπτικές επιπλοκές του ΣΔ; Ο ΣΔ έχει τεράστιες επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των ασθενών και στα ασφαλιστικά συστήματα υγείας. Τι είναι αυτό που μας ξεφεύγει;\nΑντίσταση!! Το πρόβλημα μας είναι η Αντίσταση.\nΕίναι γνωστό ότι ανάμεσα στα 8 φυσιοπαθολογικά μονοπάτια που οδηγούν στην δημιουργία και συντήρηση του ΣΔΙΙ το κυριότερο είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη. Ο οργανισμός μερικών από εμάς φαίνεται να έχει μία “λιγότερη” ανταπόκριση στην δράση αυτής της ορμόνης. Ως αποτέλεσμα το πάγκρεας (που παράγει την ινσουλίνη) αναγκάζεται να αυξήσει την παραγωγή της. Όταν μετά από χρόνια η ικανότητα του παγκρέατος να παράξει ινσουλίνη δεν είναι πλέον αρκετή για να κάμψει την αντίσταση του οργανισμού, εμφανίζουμε ΣΔ. Όπως καταλαβαίνετε το πρόβλημα της αντίστασης προϋπάρχει πολύ νωρίτερα από την κλινική εκδήλωση της νόσου και συνεχίζει να υφίσταται καθ’ όλη την διάρκειά της (1,2,3) (Εικόνες 1,2)\nΚι όμως. Δεν αναφέρομαι στον φυσιοπαθολογικό μηχανισμό της αντίστασης. Αναφέρομαι στην “Αντιστασιακή” συμπεριφορά όσων σχετίζονται με τον Σακχαρώδη Διαβήτη. Αντίσταση στην έγκαιρη διάγνωση. Πολλοί ασθενείς περιφέρονται για αρκετά χρόνια μεταξύ ιατρείων και μικροβιολογικών εργαστηριών με τιμές γλυκόζης νηστείας που αποδεικνύουν τον μηχανισμό που σας προανέφερα, χωρίς κανείς να επεμβαίνει αποτελεσματικά. Αντίσταση στην υιοθέτηση ενός άλλου μοντέλου ζωής (lifestyle). Οι γιατροί δεν το τονίζουμε, δεν το υιοθετούμε οι ίδιοι μας και οι ασθενείς απλώς δεν μπαίνουν στην διαδικασία. Αντίσταση στην κατάλληλη θεραπεία. Αργούμε να δώσουμε κατάλληλη αγωγή, υπό- ή υπέρ-θεραπεύουμε. Αργούμε να αλλάξουμε την λανθασμένη αγωγή. Αργούμε να εντατικοποιήσουμε έγκαιρα την θεραπεία. Αντίσταση στην αποδοχή της νόσου. Η τρομοκρατία που επικρατεί γύρω από τον ΣΔ (θα σου κόψουν το πόδι, θα τυφλωθείς, θα κάνεις αιμοκάθαρση, θα πάθεις έμφραγμα ή εγκεφαλικό, θα κάνεις ινσουλίνη) δημιουργεί ένα ψυχολογικό φορτίο στους ασθενείς που τους κάνει να μην θέλουν να ξέρουν τίποτα. Δεν κάνουν μετρήσεις, αλλά ούτε και περιοδικούς ελέγχους. Ελπίζουν σε μία καλή τύχη και ότι δεν θα είναι σαν το άτυχο γείτονα, γνωστό, συγγενή που έχει πάθει τόσα πολλά από το “ζάχαρο” (3).\nΑντίσταση λοιπόν. Παντού!!\nΒέβαια καθώς όπως αναφέρω πιο πάνω ο φυσιοπαθολογικός μηχανισμός αντίστασης υποβόσκει, με την πάροδο του χρόνου αρχίζουν να εμφανίζονται οι πρώτες επιπλοκές της νόσου. Αναγκαστικά τότε διακόπτεται ο ύπνος του δικαίου από την βοή των προβλημάτων και η προσοχή μας εστιάζεται επιτέλους στην πάθηση. Δυστυχώς όμως όσο ο καιρός περνάει τόσο οι θεραπευτικές επιλογές στενεύουν. Η πολυπλοκότητα της θεραπείας, η συγχορήγηση άλλων φαρμάκων και η ενδεχόμενη δυσανεξία σε πολλά από αυτά, αποκλείουν πολλές θεραπευτικές επιλογές. Επιπλέον, οι διατροφικές συνήθειες αλλάζουν όλο και πιο δύσκολα με την αύξηση της ηλικίας.\nΚαταλήγουμε επομένως στο εξής παράδοξο:\nΕνώ η νόσος εξελίσσεται και η διαχείριση της δυσκολεύει, οι ασθενείς που πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτή την κατάσταση είναι οι πιο ακατάλληλοι. Είναι οι πιο μεγάλοι σε ηλικία, έχουν περισσότερα προβλήματα υγείας και περισσότερους θεραπευτικούς περιορισμούς. Το όφελος δε είναι πολύ μικρό, γιατί πολύ απλά οι βλάβες της νόσου έχουν ήδη εγκατασταθεί. Οι νεότεροι και κατά τα άλλα υγιείς ασθενείς χωρίς επιπλοκές, είναι σε θέση να ανταπεξέλθουν καλύτερα στις απαιτήσεις πολύπλοκων θεραπειών. Δεν έχουν πολλούς περιορισμούς στην επιλογή των φαρμάκων. Μπορούν πιο εύκολα να προσαρμόσουν το τρόπο ζωής τους χωρίς μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητά της. Ενώ λοιπόν, μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά και ριζικά το πρόβλημα, κερδίζοντας φυσικά το μεγαλύτερο όφελος, αντιστέκονται….\nΓια άλλη μια φορά να ξεκαθαρίσω πως, αν και στηριγμένα σε δεδομένα τα όσα αναφέρω παραπάνω, είναι μια καθαρά προσωπική τοποθέτηση.\n1.DeFronzo RA. Pathogenesis of type 2 diabetes mellitus. Med Clin NorthAm 2004;88:787–835\n2.Ralph A. DeFronzo From the Triumvirate to the Ominous Octet: A New Paradigm for the Treatment of Type 2 Diabetes Mellitus DIABETES, VOL. 58, APRIL 2009\nU.K. Prospective Diabetes Study 16: overview of 6 years’ therapy of type II diabetes: a progressive disease: U.K. Prospective Diabetes Study Group. Diabetes 1995;44:1249–1258\nΙούν 21 0\nΒελγικό δικαστήριο καταδικάζει γονείς σε φυλάκιση λόγω του ότι με την χρήση εναλλακτικής διατροφής οδήγησαν το 6μηνο μωρό τους σε υποσιτισμό και αφυδάτωση. Το μωρό κατέληξε με βάρος 4,3 κιλών (μόλις ένα κιλό παραπάνω από το βάρος γέννησης του). Οι γονείς είχαν αποφασίσει να στερήσουν λακτόζη και γλουτένη από το παιδί παρόλο που ο γιός τους δεν είχε διαγνωστεί με δυσανεξία σε αυτές τις ουσίες. Και ενώ η κατάσταση της υγείας του παιδιού τους χειροτέρευε, δεν ζήτησαν ιατρική βοήθεια αλλά ενημερώνονταν από το ιντερνέτ και τους πελάτες του μαγαζιού που διατηρούσαν με φυσικά προϊόντα διατροφής.\nΥπάρχει τελευταία η τάση – στροφή του κόσμου προς την εναλλακτική ιατρική (με ό, τι αυτό περιλαμβάνει). Μερικές από τις εναλλακτικές προσεγγίσεις είναι η κινέζικη ιατρική, ο βιοσυντονισμός, η ομοιοπαθητική, η βοτανοθεραπεία , ο βελονισμός, η φυσιοπαθητική, η δίαιτα ανάλογα με ομάδες αίματος και άλλα πολλά. Ο ασθενής έχει φυσικά το δικαίωμα να βρει τη λύση που του ταιριάζει καλύτερα. Όμως όλες οι λύσεις δεν είναι για όλους. Δεν χρειάζεται να μπούμε στην διαδικασία να ζητήσουμε ενδείξεις και μελέτες στις οποίες βασίζονται αυτές οι πρακτικές. Πολλές φορές δεν είναι εύκολο να γίνουν μελέτες (παρόλο που η κλασική ιατρική το απαιτεί) για τα πάντα. Εξάλλου μερικές από αυτές τις προσεγγίσεις έχουν αποτέλεσμα και χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια (π.χ. κινέζικη ιατρική). Θα ρωτήσω όμως κάτι πολύ απλό: Για ποιο λόγο να μην ρωτήσουν την γνώμη ενός παιδιάτρου όταν έβλεπαν ότι το παιδάκι τους δεν είναι καλά; Γιατί ήταν σίγουροι ότι ένας παιδίατρος δεν θα μπορούσε να προσφέρει βοήθεια; Για ποιο λόγο θα πρέπει να ζήσουν το υπόλοιπο της ζωής τους με αυτό το φορτίο, ότι εξαιτίας της προσέγγισης αυτής πέθανε το παιδί τους;\nΔυστυχώς, στην συνείδηση όλων των επαγγελματιών υγείας και των ασθενών υπάρχει αντιπαλότητα και ασυμβατότητα μεταξύ των δύο κλάδων ιατρικής. Της “κλασικής” και της λεγόμενης “εναλλακτικής”. Όμως δεν μιλάμε για μουσική. Ούτε για θέατρο. Δεν υπάρχουν πολλών ειδών “ιατρικές”. Η ιατρική είναι μία και σκοπό έχει να προλαμβάνει, να θεραπεύει, να ανακουφίζει. Υπάρχει μόνο η σωστά ασκούμενη ιατρική και η λανθασμένη. Μια θεραπευτική προσέγγιση που μπορεί να αποτύχει, για πάρα πολλούς λόγους, δεν μπορεί να αποτελεί την αιτία για να χάσουμε την εμπιστοσύνη μας σε ένα ολόκληρο κλάδο και να παραδινόμαστε, χωρίς αμφιβολίες ή εξεταστική ματιά, σε κάτι άλλο.\nΠαλιότερα, η ιατρική κοινότητα ήταν κάθετη και εντελώς αντίθετη σε άλλου είδους προσεγγίσεις. Τον τελευταίο καιρό όμως έχει αρχίσει να γίνεται πιο σοφή και να θέλει να ενσωματώσει στον κορμό της και άλλους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων υγείας. Απαιτεί όμως ενδείξεις στις οποίες να μπορεί να βασιστεί ο γιατρός για να αιτιολογήσει τις πρακτικές που εφαρμόζει. Ενώ λοιπόν η ιατρική, με αυτοκριτική ματιά, επανεξετάζει πρακτικές του παρελθόντος και επαναπροσδιορίζει παλιές και νέες μεθόδους διάγνωσης και θεραπείας, υπάρχουν κάποιοι οι οποίοι την ακυρώνουν έτσι απλά και παρακάμπτουν αιώνες εμπειρίας και μελετών. Την θέση του παλιού “ξερόλα” γιατρού που δεν θέλει να ξέρει τίποτα για άλλες προσεγγίσεις θεωρώντας ότι τα ξέρει όλα και τα θεραπεύει όλα έχουν πάρει κάποιοι νέοι επαγγελματίες που τα ξέρουν όλα και τα θεραπεύουν όλα με ένα τρόπο (το δικό τους).\nΘέλετε να δοκιμάσετε μια άλλη θεραπευτική προσέγγιση;\nΌμως διατηρείστε την οξυδέρκεια σας και αναπτύξτε την ικανότητα να καταλαβαίνετε αν κάτι αξίζει τον κόπο και αν πραγματικά λειτουργεί. Αν κάτι δεν σας βοηθάει και το βλέπετε, μην λέτε ψέματα στον εαυτό σας μόνο και μόνο για να στηρίξετε μία απόφαση που αποδείχτηκε λιγότερο κατάλληλη.\nΠολλά φάρμακα – πολλά προβλήματα\n12 φάρμακα σε 98χρονη\nΣήμερα το πρωί χρειάστηκε να συνταγογραφήσω πολλά φάρμακα για μια 98χρόνη. Η γυναίκα αυτή, έπαιρνε καθημερινά 12 φάρμακα. Αναρωτήθηκα λοιπόν, ποιος είναι ο πραγματικός κίνδυνος για αυτή τη γυναίκα; Τα φάρμακα που λαμβάνει – με όποιο τρόπο τα λαμβάνει – ή τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει μία 98χρονη;\nΟ πραγματικός κίνδυνος για την 98χρονη\nΌταν έχουμε μπροστά μας έναν 98χρονο οργανισμό σίγουρα δεν μπορούμε να μιλάμε για προβλήματα υγείας (καρδιά, πίεση, ζάχαρο, άνοια) με τον τρόπο που μιλάμε για έναν 50χρονο. Τα 100 χρόνια και μόνο μας αποδεικνύουν μια θαυμάσια μίξη γενετικού υλικού, υγιούς τρόπου ζωής, τύχης και ιατρικής υποβοήθησης. Για έναν οργανισμό που έχει φτάσει στα όρια της βιολογικής του μοίρας η πρώτη και πιο πιθανή αιτία θανάτου είναι τα 12 φάρμακα που παίρνει. Κάποιου είδους παρενέργεια, κάποια αλληλεπίδραση φαρμάκων, μια λάθος υπερδοσολόγηση μπορεί να αποβούν μοιραία. Δυστυχώς, τα πολλά φάρμακα την περιμένουν με το ρόπαλο στην γωνία για να της δώσουν ένα άδοξο τέλος.\nΠοια είναι η τρίτη πιο συχνή αιτία θανάτου στην Αμερική; (Ορίστε;)\nΜετά τα καρδιοαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο η τρίτη πιο συχνή αιτία θανάτου είναι τα ιατρογενή προβλήματα. Και λέγοντας ιατρογενή με απλά λόγια εννοούμε κάθε ιατρική πράξη που προκαλεί πρόβλημα(τα) στην υγεία των ασθενών. Τα ιατρογενή προβλήματα συνήθως αποκρύπτονται και δεν αναφέρονται πουθενά. Αν αναλογιστούμε μάλιστα ότι στην χώρα μας δεν υπάρχει σχεδόν καμία επίσημη καταγραφή, και ότι σπάνια γίνονται νεκροψίες, δεν ξέρουμε πραγματικά από ποια αίτια κινδυνεύουμε περισσότερο.\nΜε την ιατρική δεν παίζουμε\nΑυτό που θέλω να επισημάνω σε αυτό το άρθρο είναι ότι δεν πρέπει να ξεχνάμε, ασθενείς και ιατροί ότι με την ιατρική δεν παίζουμε. Δεν λαμβάνουμε θεραπείες έτσι απλά. Δεν κάνουμε χειρουργεία αν δεν υπάρχει λόγος. Μπορεί να αλλάξει η ζωή μας για πάντα. Εάν μπει μια λάθος διάγνωση ο ασθενής θα παίρνει πιθανότατα για μία ζωή μια θεραπεία που δεν του χρειάζεται. Ταυτόχρονα θα υποβόσκει πάντοτε αθεράπευτο το πραγματικό πρόβλημα υγείας. Δεν είναι υπερβολικό να θεωρήσουμε ότι ο γιατρός – χειρουργός είναι κατά κάποιο τρόπο ένας “μάγος”. Τα μικρά παιδιά (μέσα από τα παραμύθια) γνωρίζουν ότι με την μαγεία δεν παίζουμε. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να είμαστε πιο προσεχτικοί όταν έχουμε να κάνουμε με ανθρώπινες ζωές.\nΗ βασική κεντρική αξία της ιατρικής.\nΌταν δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε ή να ανακουφίσουμε, οφείλουμε να μην προκαλούμε περισσότερο κακό.\nΠώς καταλήξαμε λοιπόν σε όλο αυτό; Είναι σύμμαχος η ιατρική ή εχθρός; Ποια είναι η λύση του προβλήματος; Θα πρέπει να χάσουμε την ελπίδα μας και την εμπιστοσύνη στους γιατρούς και στην ιατρική κοινότητα; Προφανώς η λύση δεν είναι εύκολη δεν μπορώ να δώσω τη λύση του προβλήματος μέσα από ένα άρθρο για ένα πρόβλημα τεραστίων διαστάσεων.\n“Από την άγνοια των ορίων, από τον πλεονάζοντα ζήλο για το καινούργιο και την περιφρόνηση για το παλιό, από τον υπερθεματισμό της γνώσης έναντι της σοφίας, της επιστήμης έναντι της τέχνης και της ευφυΐας έναντι της κοινής λογικής, από τον υποβιβασμό τού ασθενή σε περιστατικό και από τη χορήγηση θεραπείας πιο επώδυνης από την ίδια την ασθένεια, Κύριε, σώσε μας.”\n(Σερ Ρόμπερτ Χάτσισον 1871 – 1960)\nΤο πρόβλημα αφορά όμως και τους ασθενείς, καθώς είναι και αυτοί οι οποίοι θα “απολαύσουν” τις ευεργετικές ή όχι επιδράσεις των ιατρικών πρακτικών. Θα προσπαθήσω να δώσω μερικές συμβουλές (οι οποίες βασίζονται στην δική μου λογική και εμπειρία και δεν βασίζονται σε κάποια επαλήθευση με επιστημονικές μελέτες).\nΓιατρός με εμπειρία που αποφασίζει να μην χορηγήσει φάρμακα δεν είναι απαραίτητα κακός γιατρός ή έχει άγνοια του αντικειμένου.\nΗ γνώμη χειρουργού που είναι σε θέση να εκτελέσει την επέμβαση άψογα και με οικονομικό όφελος από την επέμβαση αλλά συστήνει την μη χειρουγική λύση έχει μεγαλύτερη βαρύτητα σε σχέση με χειρουργό με την ίδια εμπειρία που έχει οικονομικά οφέλη από την εκτέλεση της επέμβασης.\nΑποφυγή φαρμάκων και ουσιών που δεν έχουν αποδεδειγμένα αποτελέσματα και πολυετή προϊστορία στην φαρμακευτική αγορά και την ιατρική κοινότητα.\nΑποχή από θεραπείες για προβλήματα που πιθανότατα ο οργανισμός είναι σε θέση να διορθώσει μόνος του.\nΔεν πιστεύουμε σε γιατρούς που υπερθεματίζουν φάρμακα και τον εαυτό τους (υπάρχει πιθανότατα οικονομικό όφελος).\nΠιστεύουμε γιατρούς που από την εφαρμογή αυτών που προτείνουν δεν έχουν οικονομικό όφελος.\nΣε περίπτωση που υπάρχει σοβαρή και κρίσιμη κατάσταση στην υγεία του ασθενούς (ο ασθενής είναι με την πλάτη στον τοίχο, π.χ. καρκίνος, ) επιζητούμε πάση θυσία κάθε είδους τεκμηριωμένη θεραπεία.\nΔεν πιστεύουμε σε μαγικά χάπια και ζωμούς από παντζάρια που καταπολεμούν τον καρκίνο (και άλλες σοβαρές παθήσεις) – είναι ειλικρινά γελοίο!!\nΠροσπαθούμε να ελαττώσουμε όσο το δυνατόν τις βλαβερές ουσίες και να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Κανένα φάρμακο, καμία επέμβαση δεν πρόκειται ποτέ να αντικαταστήσουν τον υγιεινό τρόπο ζωής! Μην περιμένετε ένα χαπάκι να λύσει, να αντισταθεί, να αντιστρέψει έναν μεταβολικό καταρράκτη που έχει δημιουργηθεί με ένα λάθος τρόπο ζωής πολλά χρόνια πριν!!!\nΤα φωτομοντέλα και η ιατρική.\nΟ γιατρός δεν ψάχνει για φωτομοντέλα ανάμεσα στους ασθενείς του. (Και ούτε θέλει να δημιουργήσει..).\nΔεν ψάχνουμε φωτομοντέλα και ούτε προσπαθούμε να δημιουργήσουμε. Δεν μας ενδιαφέρουν οι τέλειες σωματομετρικές αναλογίες από την αισθητική τους πλευρά. Δεν είμαστε φωτογράφοι, δεν είμαστε σχεδιαστές μόδας, δεν είναι η δουλειά μας αυτή. Δεν θέλουμε να προωθήσουμε προϊόντα.\nΟ γιατρός έχει άλλη οπτική. Ο γιατρός ενδιαφέρεται για την υγεία των ασθενών του. Θα σας ρωτήσουμε πόσα κιλά είστε, τι ύψος έχετε, οι πιο επιμελείς από εμάς θα σας μετρήσουν την περιφέρεια της μέσης. Κι όμως δεν έχουμε καμία διάθεση ούτε να σας κάνουμε να νιώσετε άσχημα ούτε να σας συγκρίνουμε με το φωτομοντέλο της διαφήμισης γαλακτοκομικών προϊόντων. Θα σας ρωτήσουμε την ηλικία σας. Όχι γιατί είμαστε περίεργοι και αδιάκριτοι ούτε για να εξακριβώσουμε αν ο χρόνος υπήρξε καλός μαζί σας. Θα σας ρωτήσουμε αν γυμνάζεστε, αλλά όχι για να καταλάβουμε εάν στην παραλία ή όταν περπατάτε θαυμάζουν οι υπόλοιποι το καλλίγραμμο κορμί σας. Θα σας ρωτήσουμε πως τρέφεστε. Όχι για να δούμε αν γνωρίζετε τις συνταγές του τηλεοπτικού μάγειρα, ούτε για να σας πούμε να μην τρώτε αυτά που σας αρέσουν. Θα κοιτάξουμε τα παπούτσια σας. Όχι για να δούμε αν ανήκουν σε κάποιο οίκο μόδας ή να εξακριβώσουμε εάν σας κόστισαν ακριβά, ούτε αν τα προμηθευτήκατε από κάποια πολυεθνική αλυσίδα τροφίμων, ή την λαϊκή. Θα σας ρωτήσουμε για τα ρούχα εργασίας σας και θα δούμε πόσο κατάλληλα ντυμένοι είσαστε ανάλογα με την εποχή. Όχι για να δούμε αν ακολουθείτε την μόδα ή έχετε αίσθηση του γούστου (κατά την δική μας άποψη). Θα σας ρωτήσουμε αν μένετε μόνοι, αν έχετε οικογένεια, και αν υπάρχει κάποιος τριγύρω σας. Όχι γιατί είμαστε περίεργοι και θέλουμε να δούμε εάν είστε ικανοί να κάνετε σχέση ή αν οι σχέσεις την οικογένειά σας είναι υποδειγματικές. Θα σας ρωτήσουμε πού μένετε και πώς τα πάτε με τις αντίξοες συνθήκες του περιβάλλοντος. Όχι γιατί μας ενδιαφέρει αν ζείτε σε καλή γειτονιά. Θα αναγνωρίσουμε την θλίψη και την χαρά στο πρόσωπό σας όχι για να δούμε εάν μπήκε ένας ευχάριστος ή «δύσκολος» ασθενής στο ιατρείο.\nΘα σας ρωτήσουμε και για πολλά άλλα προσωπικά δεδομένα και προσωπικές συνήθειες. Και θα το κάνουμε γιατί μας ενδιαφέρει η ουσία. Μας ενδιαφέρει να αποκτήσουμε μια συνολική εικόνα της υγείας σας (σωματικής και ψυχικής). Θέλουμε να μάθουμε βάρος, ύψος και την περιφέρεια μέσης για να υπολογίσουμε τον δείκτη μάζας σώματος, και να συζητήσουμε μαζί τις πιθανότητες ανάπτυξης κάποιας πάθησης. Η απώλεια της τάξης του 5% του βάρους είναι αρκετή για να έχουμε κάποια χειροπιαστά οφέλη. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να φτάσουμε σε απώλεια 10%. Σίγουρα πάντως δεν θα σας πιέσουμε να γίνετε φωτομοντέλα. Θα ρωτήσουμε την ηλικία γιατί οφείλουμε να σας προστατέψουμε από διάφορες παθήσεις που εμφανίζονται πιο συχνά σε συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες. Θα σας προτρέψουμε να γυμναστείτε, αν δεν το κάνετε ήδη , για να κερδίσετε τα σωματικά και ψυχολογικά οφέλη της άσκησης (30 λεπτά περπάτημα 3-5 φορές την εβδομάδα είναι αρκετά). Θα επιβεβαιώσουμε ότι προσλαμβάνετε με την διατροφή σας όλες τις απαραίτητες ουσίες, ώστε να εξασφαλίσετε την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε ότι ο λανθασμένος τρόπος βάδισης στον οποίο σας υποβάλλουν τα παπούτσια που χρησιμοποιείτε μπορεί να προκαλεί τους διάφορους μυοσκελετικούς σας πόνους. Εάν σας προστατεύουν ή δημιουργούν αυξημένες πιθανότητες τραυματισμού των κάτω άκρων. Θα σας υπενθυμίσουμε να φοράτε την κατάλληλη ενδυμασία (για την δική σας ασφάλεια) κατά την διάρκεια της εργασίας σας και θα σας δώσουμε συμβουλές για την καταλληλότητα της ενδυμασίας στις διάφορες περιβαλλοντικές συνθήκες. Θα μάθουμε αν κάποιος δικός σας μπορεί να βοηθήσει στην εκτέλεση των οδηγιών και αν δεν υπάρχει κάποιος να βοηθήσει θα προσαρμόσουμε τις οδηγίες και την φαρμακευτική αγωγή. Μπορούμε επιπλέον να ζητήσουμε βοήθεια από κοινωνικές δομές (κοινωνικός λειτουργός, εισαγγελέας, αστυνομία) για να διασφαλίσουμε ότι η υγεία σας δεν κινδυνεύει ή να σας προστατέψουμε ή απλώς να βρούμε άλλους τρόπους επίλυσης προβλημάτων. Θα παρατηρήσουμε αν είστε στεναχωρημένοι ή όχι για να καταλάβουμε εάν πίσω από τα σωματικά προβλήματα υπάρχει και κάτι άλλο που σας ταλαιπωρεί, και χρειάζεται να παρέμβουμε.\nΟ ιατρός είναι σύμμαχός και δεν κάνει συνεντεύξεις για να δει εάν είστε κατάλληλοι για κάποια δουλειά. Δεν θα σας βάλουμε στο κρεβάτι του Προκρούστη και δεν θα σας υποβάλουμε σε δοκιμασίες ώστε να σας μετατρέψουμε σε κάτι γενικά “αποδεκτό”. Δεν θέλουμε να αλλάξετε το ποιοι είστε. Ο γιατρός παραχωρεί τις υπηρεσίες του ανεξαρτήτως ύψους, βάρους, φύλου, χρώματος, εμφάνισης, οικονομικής επιφάνειας και πάντοτε υπεράνω οποιασδήποτε διάκρισης.\nΔεν είμαστε δικηγόροι ή δικαστές. Δεν δικάζουμε, δεν βγάζουμε δικαστικές αποφάσεις. Δεν αποφασίζουμε αν είστε “καλοί” ή “κακοί”. Δεν απαγγέλλουμε κατηγορίες, δεν υπερασπιζόμαστε.\nΘα σας βοηθήσουμε να αποδεχτείτε την οποιαδήποτε κατάσταση της υγείας σας και θα σας συμβουλέψουμε τι είναι το καλύτερο για την υγεία σας.. Την επόμενη φορά λοιπόν, που θα έρθετε σε επαφή με κάποιον γιατρό μην ντρέπεστε για κάτι. Δεν υπάρχει κανένας λόγος…Και αν κάποιοι από εμάς δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τέλεια όλα όσα περιγράφω παραπάνω μην μας “δικάσετε” εσείς. Μπορεί να έχουμε μια άσχημη μέρα. Μπορεί να μην ξέρουμε τι να σας πούμε, γιατί μερικές φορές είναι καλύτερο να μην μιλάς.. Εξάλλου είμαστε και εμείς άνθρωποι και κάνουμε λάθη, τόσο στις διαγνώσεις μας όσο και στην συμπεριφορά μας. Αποδεχτείτε την κακή μέρα του γιατρού και μην βγάλετε το γρήγορο συμπέρασμα του κακού γιατρού. Βοηθήστε μας να σας βοηθήσουμε..\nΤροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου εμφάνισης Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου ΙΙ (ΣΔΙΙ)\nΣίγουρα θα έχετε ακούσει για την παχυσαρκία, τη σωματική άσκηση, την καθιστική ζωή, την δίαιτα και τον ρόλο τους στην υγεία μας. Η δυσλιπιδαιμία και η αρτηριακή υπέρταση επίσης συσχετίζονται με την εμφάνιση ΣΔΙΙ και επιδρούν στον μεταβολισμό της γλυκόζης, αλλά αποτελούν επίσης ξεχωριστούς παράγοντες καρδιοαγγειακού κινδύνου και δεν θα γίνει ανάλυση για αυτούς τους παράγοντες σε αυτό το άρθρο. Παρακάτω θα δούμε μερικά επιστημονικά δεδομένα που δίνουν μια πιο ξεκάθαρη εικόνα. Όποιος από εσάς καταφέρει να διαβάσει όλο το άρθρο (δεν είναι και τόσο μεγάλο) θα ξέρει πολύ καλά τι πρέπει να κάνει από σήμερα αν θέλει να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ΣΔΙΙ. Εάν κάποιος δικός σας άνθρωπος θα μπορούσε να ωφεληθεί από αυτό το άρθρο θα πρότεινα να τον προτρέψετε να το διαβάσει και να βγάλει μόνος του τα συμπεράσματα. Δεν πρόκειται να σας κουνήσω το δάχτυλο και να σας υποδείξω τι πρέπει να κάνετε. Η πόρτα της αλλαγής ανοίγει πάντοτε από μέσα προς τα έξω και ποτέ από έξω προς τα μέσα\nΗ παχυσαρκία και η αύξηση βάρους έχει αποδειχτεί επανειλημμένως ότι είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση ΣΔΙΙ. Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) που υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο το ύψους (σε μέτρα) χρησιμοποιείται σε μελέτες αντί του βάρους για να έχουμε πιο αξιόπιστα αποτελέσματα. Σε μια αναλυτική έρευνα παρατήρησης (cohort) κάθε μία μονάδα αύξησης του BMI αντιστοιχούσε σε 12% αυξημένο κίνδυνο για ΣΔΙΙ (1).Αυτοί που είχαν ΒΜΙ 25-27 kg/m2 σε σχέση με αυτούς που είχαν <22 kg/m2 είχαν 2,75 περισσότερες φορές κίνδυνο για εμφάνιση ΣΔΙΙ. Ειδικότερα, έχει βρεθεί ότι και η κατανομή του λίπους στο σώμα έχει σημασία. Η κεντρική παχυσαρκία (εναπόθεση λίπους στον κορμό και στην κοιλιακή περιοχή) έχει συσχετισθεί με ινσουλινοαντίσταση και εμφάνιση ΣΔΙΙ, ένα φαινόμενο άσχετο από τις υπόλοιπες επιδράσεις της παχυσαρκίας στο σώμα (2)(3).Με απλά λόγια να υπενθυμίσω ότι η παχυσαρκία εμφανίζεται πάντα όταν η προσλαμβανόμενη τροφή υπερκαλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού.\nυπολογίστε εδώ το ΒΜΙ σας:\nΗ σωματική άσκηση αποδεικνύεται συνέχεια ότι έχει αντίστροφη σχέση με την εμφάνιση του ΣΔΙΙ. Υψηλότερα επίπεδα άσκησης σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ΣΔΙΙ (4). Άσχετα από την ευεργετική επίδραση στο σωματικό βάρος, η άσκηση βοηθάει στη διαχείρηση της ινσουλίνης από το σώμα άμεσα και μακροχρόνια (5)(6). Προτείνονται 20-30 λεπτά αερόβιας άσκησης ημερησίως ή 150 λεπτά συνολικά την εβδομάδα ως το ελάχιστο (7).\nΗ καθιστική ζωή επίσης φαίνεται ότι αποτελεί ένα τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου εμφάνισης ΣΔΙΙ και παχυσαρκίας. Σε σχέση με άντρες που βλέπουν 0-1 ώρα την εβδομάδα τηλεόραση αυτοί που περνάνε την ώρα τους μπροστά στην τηλεόραση 2-10 ώρες εμφανίζουν 66% μεγαλύτερο κίνδυνο(8). Στις γυναίκες κάθε 2 ώρες αύξηση στην παρακολούθηση τηλεόρασης σχετίστηκε με 23 % αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και 13% ΣΔΙΙ. Για κάθε 2 ώρες καθιστικής εργασίας αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ΣΔΙΙ κατά 5%.Φανταστείτε ότι η υιοθέτηση ενός πιο δραστήριου τρόπου ζωής (lifestyle) με παρακολούθηση τηλεόρασης <10 ώρες και ≥30 λεπτά έντονου περπατήματος καθημερινά μπορεί να προλάβει 43% νέες διαγνώσεις ΣΔΙΙ (9)\nΛιπίδια: Μία μεγάλη ανασκόπηση (10) κατέληξε στο πως μεγαλύτερη κατανάλωση από πολυακόρεστα λιπαρά και ω-3 μπορεί να είναι ευεργετική. Η μεγάλη κατανάλωση κορεσμένων και trans λιπαρών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ΣΔΙΙ. Επιπλέον η δίαιτα με πολλά λιπαρά αποδεδειγμένα σχετίζεται με παχυσαρκία (11).Υδατάνθρακες: Η άμεση σχέση των υδατανθράκων με την εμφάνιση ΣΔ είναι μία λογική υπόθεση λόγω της άμεσης δράσης τους (σε σχέση με τα λιπίδια και τις πρωτεΐνες) στα β κύτταρα του παγκρέατος. Οι μελέτες δεν μπόρεσαν να το αποδείξουν ακόμη. Όμως η αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων πλούσιων σε φυτικές ίνες έχει συσχετιστεί με μείωση της εμφάνισης του ΣΔΙΙ. Ο μηχανισμός είναι άγνωστος.(12-15).Φρούτα και λαχανικά: Η αυξημένη πρόσληψη λαχανικών έχει σχετιστεί με μείωση εμφάνισης ΣΔΙΙ. Πιθανότατα οι αντιοξειδωτικές ουσίες που υπάρχουν σε αυτές τις τροφές, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και βιταμινών παίζουν τον ρόλο τους (16).Συνοψίζοντας για την δίαιτα θα λέγαμε ότι τα αποτελέσματα από τις μελέτες έχουν δείξει ότι η σχετικά αυξημένη πρόσληψη λαχανικών, φρούτων, φυτικών ινών σε συνδυασμό με τη χαμηλή πρόσληψη τροφών πλούσιων σε λιπαρά μειώνει την εμφάνιση ΣΔΙΙ.\nΈχει διατυπωθεί η υπόθεση ότι η υποκλινική φλεγμονή αποτελεί το κοινό έδαφος ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης και του ΣΔΙΙ (17-18). Ένας από τους πιο συχνούς δείκτες φλεγμονής που χρησιμοποιούμε είναι η C αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP).Σε προοπτικές μελέτες παρέμβασης λοιπόν, φαίνεται ότι υψηλές τιμές CRP σχετίζονται με εμφάνιση ΣΔΙΙ. Ως μικρή επιβεβαίωση αυτού είναι η μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη με την χρήση υψηλών δόσεων ασπιρίνης (φάρμακο με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση)(19).\nΣε πολλές μελέτες έχει αποδειχτεί η σχέση του καπνίσματος με την εμφάνιση ΣΔΙΙ. Σε μία μεγάλη μελέτη στις Ηνωμένες πολιτείες (ΗΠΑ) που περιελάμβανε που 275.000 άντρες και 434.000 γυναίκες οι άντρες που κάπνιζαν 2 πακέτα ημερησίως είχαν κατά 45% περισσότερο ΣΔΙΙ, οι γυναίκες 74% (20). Η διακοπή καπνίσματος μείωσε την επίπτωση ΣΔΙΙ στα ποσοστά των μη καπνιζόντων μετά από 5 χρόνια στις γυναίκες και μετά από 10 χρόνια στους άντρες. Επίσης, πρέπει να αναφερθεί ότι οι ασθενείς με ΣΔΙΙ που καπνίζουν έχουν μεγαλύτερες μέσες τιμές γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (Hba1c) σε σχέση με τους μη καπνίζοντες. Το κάπνισμα εκτός από όλες τις άλλες επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό φαίνεται ότι αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη (πιθανότατα μέσω του οξειδωτικού στρες που ασκεί στα αγγεία και στο ενδοθήλιο).\n1.Ford ES, Williamson DF, Liu S: Weight change and diabetes incidence: findings from a national cohort of US adults. AmJ Epidemiol 1997;146(3):214–222.\n2. Chang CJ, Wu CH, Lu FH, et al.: Discriminating glucose tolerance status by regions of interest of dual-energyX-ray absorptiometry. Clinical implications of body fat distribution. Diabetes Care1999;22(12):1938–1943.\n3. Goodpaster BH, Krishnaswami S, Resnick H, et al.: Association between regional adipose tissue distribution and both type 2 diabetes and impaired glucose tolerance in elderly men and women. Diabetes Care 2003;26(2):372–379.\n4. Hu FB, Sigal RJ, Rich-Edwards JW, et al.: Walking compared with vigorous physical activity and risk of type 2 diabetes in women: a prospective study. JAMA 1999;282(15):1433–1439.\n5. Mayer-Davis EJ, D’Agostino R Jr, Karter AJ, et al: Intensity and amount of physical activity in relation to insulin sensitivity: the Insulin Resistance Atherosclerosis Study. JAMA 1998;279(9):669–674.\n6. KriskaAM, PereiraMA, HansonRL,etal: Association of physical activity and serum insulin concentrations in two populations at high risk for type 2 diabetes but differin gbyBMI 2001; 24(7):1175–1180\n7. Standard Italiani per la cura del diabete mellito 2014\n8. Hu FB, Leitzmann MF, Stampfer MJ, et al.: Physical activity and television watching in relation to risk for type 2 diabetes mellitus in men. Arch Intern Med 2001;161(12):1542–1548.\n9. Hu FB, Li TY, Colditz GA, et al.: Television watching and other sedentary behavior sin relation to risk of obesity and type2diabetes mellitus in women. JAMA 2003;289(14):1785–1791.\n10. Hu FB, van Dam RM, Liu S: Diet and risk of Type II diabetes: the role of types of fat and carbohydrate. Diabetologia 2001;44(7):805–817.\n11. Danforth E Jr. Diet and obesity. Am J Clin Nutr 1985;41(5,suppl):1132–1145.\n12. Trowell HC: Dietary-fiber hypothesis of the etiology of diabetes mellitus. Diabetes 1975;24(8):762–765.\n13. BurkittDP, TrowellHC: Dietary fibre and Western diseases.IrMedJ 1977;70(9):272–277.\n14. SalmeronJ ,MansonJE, StampferMJ,etal.: Dietary fiber, glycemic load, and risk of non-insulin-dependent diabetes mellitus in women. JAMA 1997;277(6):472–477.\n15. Fung TT, Hu FB, Pereira MA, et al.: Whole-grain intake and the risk of type 2 diabetes: a prospective study in men. Am J Clin Nutr 2002;76(3):535–540.\n16. Feskens EJ, Virtanen SM, Rasanen L, et al.: Dietary factors determining diabetes and impaired glucose tolerance. A 20-year follow-up of the Finnish and Dutch cohorts of the seven countries study. Diabetes Care 1995;18(8):1104–1112.\n17. Jarrett RJ, Shipley MJ: Type 2 (non-insulin-dependent) diabetes mellitus and cardiovascular disease—putative association via common antecedents; further evidence from the White hall Study.Diabetologia 1988;31(10):737–740.\n18. SternMP: Diabetes and cardiovascular disease. The “common soil” hypothesis. Diabetes 1995;44(4):369–374\n19. HundalRS, PetersenKF, MayersonAB,etal.: Mechanism by which high-dose aspirin improves glucose metabolism in type 2 diabetes. J Clin Invest 2002;109(10):1321–1326\n20. Will JC, Galuska DA, Ford ES, et al.: Cigarette smoking and diabetes mellitus: evidence of a positive association from a large prospective cohort study. Int J Epidemiol 2001;30(3):540–546.


Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου – Μαριέττα Μαρκούση\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική » Όροι Χρήσης & Πολιτική Απορρήτου\nΠολιτική Απορρήτου και Συμμόρφωσης με τον GDPR & Πολιτική Cookies\nΔιαιτολογικό Γραφείο Μαριέττας Μαρκούση\nΣτο διαιτολογικό μας γραφείο «Διατροφολόγια»σεβόμαστε τα προσωπικά σας δεδομένα και η προστασία τους αποτελεί μια από τις βασικές μας αρχές. Εναρμονιζόμαστε με τον Κανονισμό της Ε.Ε περί της προστασίας των προσωπικών Δεδομένων (GDPR) που τέθηκε σε ισχύ από τις 25 Μάιου 2018 και γι’αυτό θα θέλαμε να ζητήσουμε την συγκατάθεσή σας, έτσι ώστε να συνεχίσετε νόμιμα να συμμετέχετε και να λαμβάνετε, γενικές ή εξατομικευμένες ενημερώσεις, νέα και προσφορές, όπως ακριβώς κάναμε ως τώρα μαζί!\nΗ χρήση των ηλεκτρονικών ιστοσελίδων και υπηρεσιών που παρέχονται στον χρήστη από τον ιστότοπο www.mariettamarkousi.gr προϋποθέτει την ανεπιφύλακτη συμφωνία σας με την Πολιτική Απορρήτου περί Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του παρόντος ιστότοπου. Συνεπώς, παρακαλούμε τον κάθε χρήστη να διαβάσει προσεκτικά την Πολιτική Απορρήτου μας, πριν από τη χρήση των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου. Αν διαφωνείτε θα πρέπει να τον εγκαταλείψετε και να μην κάνετε χρήση των υπηρεσιών και του περιεχομένου του.\nΗ πολιτική απορρήτου μπορεί να τροποποιηθεί στο μέλλον ανάλογα με τις επιταγές της νομοθεσία; ή τις εξελίξεις στον κλάδο. Δεν θα ενημερώσουμε ρητά τους πελάτες μας ή τους χρήστες του ιστότοπου μας για τις αλλαγές αυτές και για αυτό συνιστούμε να ελέγχετε περιστασιακά αυτή τη σελίδα για τυχόν αλλαγές της παρούσας πολιτικής απορρήτου. Η εξακολούθηση της χρήσης του ιστότοπου www. ακόμη και μετά τις όποιες αλλαγές στην Πολιτική Απορρήτου, σημαίνει την ανεπιφύλακτη αποδοχή των όρων αυτών εκ μέρους σας.\nΓια οποιοδήποτε θέμα σχετικά με την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων μπορείτε να απευθυνθείτε στην Υπεύθυνη Επεξεργασίας Δεδομένων Μαριέττα Μαρκούση στα στοιχεία επικοινωνίας που θα βρείτε στον ιστότοπο μας. Η εταιρία μας δεν έχει υποχρέωση για διορισμό Data Protection Officer, σύμφωνα με τον Κανονισμό.\nΤο διαιτολογικό μας γραφείο συλλέγει και επεξεργάζεται προσωπικά δεδομένα μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο. Μισούμε τα spam όσο και εσείς γι’ αυτό δεν πουλάμε, δεν ενοικιάζουμε, δεν διανείμουμε και δεν δημοσιοποιούμε τα προσωπικά σας δεδομένα. Εάν είστε κάτω των 16 ετών, θα έπρεπε να έχετε τη συγκατάθεση των γονέων σας πριν κάνετε χρήση των υπηρεσιών του παρόντος ιστότοπου.\n1.Παρακολούθηση επισκεψιμότητας ιστότοπων\nΟ ιστότοπος μας χρησιμοποιεί Google Analytics (GA) για να παρακολουθούμε την δραστηριότητα των χρηστών στον χώρο μας και να μπορούμε να παρέχουμε σε εσάς τις πιο ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Πώς θα γίνει αυτό; Αυτό θα γίνει χρησιμοποιώντας τα δεδομένα της επίσκεψης σας στον ιστότοπο μας προκειμένου να μάθουμε πόσοι από εσάς τον χρησιμοποιείται, ποια είναι η πορεία σας μέσα σε αυτόν και τελικά τις σας ενδιαφέρει περισσότερο. Η GA καταγράφει δεδομένα που δεν σας ταυτοποιούν προσωπικά, όπως είναι το λειτουργικό σύστημα που χρησιμοποιείται, η συσκευή σας και η θέση σας. Η GA καταγράφει επίσης τη διεύθυνση IP του υπολογιστή σας, η οποία θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την ταυτοποίηση σας, αλλά η Google δεν μας παρέχει πρόσβαση σε αυτό. Θεωρούμε ότι η Google είναι ένας τρίτος φορέας επεξεργασίας δεδομένων ο οποίος είναι συμβατός με τις επιταγές της Ευρωπαϊκής νομοθεσίας. Η απενεργοποίηση των cookies στο πρόγραμμα περιήγησης στο διαδίκτυο θα αποτρέψει το GA από την παρακολούθηση οποιουδήποτε μέρους της επίσκεψής σας σε σελίδες αυτού του ιστότοπου\n2.Φόρμες επικοινωνίας και σύνδεσμοι ηλεκτρονικού ταχυδρομείου\nΣε περίπτωση που επιλέξετε να επικοινωνήσετε μαζί μας χρησιμοποιώντας φόρμα επικοινωνίας ή εγγραφή στο newsletter μας ή κάποιο σύνδεσμο του ηλεκτρονικού μας ταχυδρομείου, κανένα από τα δεδομένα που παρέχετε δεν θα αποθηκευτεί από αυτόν τον ιστότοπο ή θα μεταβιβαστεί ή θα υποβληθεί σε επεξεργασία από οποιονδήποτε τρίτο φορέα επεξεργασίας δεδομένων. Το περιεχόμενο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κρυπτογραφείται πριν να αποσταλεί μέσω του διαδικτύου και αποκρυπτογραφείται από τους τοπικούς μας υπολογιστές και συσκευές.\n3. Tο blog μας\nΑν χρησιμοποιείτε το ιστολόγιο μας και επιλέξετε να προσθέσετε σχόλιο σε σε οποιαδήποτε δημοσίευση , το όνομα και η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που εισάγετε με το σχόλιό σας θα αποθηκευτούν στη βάση δεδομένων αυτού του ιστότοπου μαζί με τη διεύθυνση IP του υπολογιστή σας και την ώρα και την ημερομηνία που υποβάλατε το σχόλιο. Αυτές οι πληροφορίες δεν μεταβιβάζονται σε οποιονδήποτε και μόνο το όνομά σας θα εμφανιστεί στον ιστότοπο που βλέπει το κοινό.


Basket League: Γλυκόπικρη νίκη για την ΑΕΚ επί του Αρη -Τραυματίστηκε ο Θίοντορ Τζόρνταν\nΝίκησε τον Άρη για την Basket League (81-73), αλλά δεν το χάρηκε όπως θα ήθελε η ΑΕΚ.\nΚαι αυτό διότι η ατυχία «χτύπησε» και πάλι τον Τζόρνταν Θίοντορ, ενόψει της κρίσιμης ρεβάνς με την Μπάμπεργκ στο ΟΑΚΑ για τα προημιτελικά του Basketball Champions League. Ο Αμερικανός γκαρντ, ο οποίος είχε ταλαιπωρηθεί από βαριά κάκωση στην αριστερή ποδοκνημική, αποχώρησε τραυματίας στο 23′ της αναμέτρησης, με τις πρώτες εκτιμήσεις να κάνουν λόγο για διάταση συνδέσμου στο δεξί πόδι.\nΣτα αμιγώς αγωνιστικά, η ΑΕΚ θέλησε από νωρίς να… τελιεώσει την υπόθεση νίκη για να συγκεντρωθεί στην Μπάμπεργκ, ο Άρης οποίος έδειξε διάθεση να εκμεταλλευτεί το γεγονός ότι ο αντίπαλός του είχε το μυαλό του στον επαναληπτικό του Basketball Champions League. Τελικά, όμως, «μίλησαν» η ποιότητα και η θέληση της «Ένωσης», με τους φιλοξενούμενους να μένουν από δυνάμεις και λύσεις στα κρίσιμα σημεία.\nΣτο α’ ημίχρονο η ΑΕΚ αντιμετώπισε πρόβλημα μέσα στην ρακέτα όπου ο ΜακΓκί με 15 πόντους και ο Κάιζερ με 5 πόντους, δημιούργησαν ένα σημαντικό ρήγμα. Η ΑΕΚ με ξεσπάσμα κατάφερνε να πάρει διαφορές τις οποίες όμως δεν μπορούσε να κρατήσει, παρότι έκλεισε μπροστά στο σκορ στο πρώτο ημίχρονο και στην μεγαλύτερη διάρκεια της πρώτης περιόδου.\nΣτην τρίτη περίοδο η ΑΕΚ «μπλοκαρίστηκε» επιθετικά, ενώ ο Άρης μπόρεσε αργά αλλά σταθερά να μειώσει και να προηγηθεί με 51-52 στο 26ο λεπτό. Κάπου εκεί ήταν το… καμπανάκι για την «Ένωση», η οποία απάντησε με ένα επιμέρους σκορ 19-3 για να στείλει την διαφορά στους 15 πόντους (70-55) και ουσιαστικά να… τελειώσει τον αγώνα, φτάνοντας στο τελικό 81-73.


Νέα στοιχεία για τον δικηγόρο που βρέθηκε νεκρός στα Τουρκοβούνια - Τι έδειξε η ιατροδικαστική έκθεση - ΒΙΝΤΕΟ - Press24.gr\nHome Κοινωνία Νέα στοιχεία για τον δικηγόρο που βρέθηκε νεκρός στα Τουρκοβούνια - Τι έδειξε η ιατροδικαστική έκθεση - ΒΙΝΤΕΟ\n3/14/2019 10:09:00 μ.μ. 0\nΑπομακρύνεται το ενδεχόμενο εγκληματικής ενέργειας για τον θάνατο του 28χρονου δικηγόρου που βρέθηκε το απόγευμα της Τετάρτης σε απόκρημνη βραχώδη περιοχή της οδού Αττικού Άλσους στα Τουρκοβούνια.\nΣύμφωνα με την έκθεση του ιατροδικαστή από τα ευρήματα προκύπτουν πολλαπλά θανατηφόρα κατάγματα συμβατά από πτώση μεγάλου ύψους χωρίς να υπάρχουν άλλα ίχνη από τα οποία να προκύπτει βιαιοπραγία.\n«Σύμφωνα με τις έως τώρα ενδείξεις δεν φαίνεται ο θάνατός του να οφείλεται σε εγκληματική ενέργεια. Τίποτε, όμως, δεν είναι ακόμη σίγουρο. Περιμένουμε την έκθεση του ιατροδικαστή», τόνιζαν νωρίτερα στο ΑΠΕ – ΜΠΕ αστυνομικές πηγές.


Ecaprilat - Το -ας πούμε- κακό της υπόθεσης, είναι πως η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη δεν μπορεί να δουλέψει από μόνη της, ecaprilat 10mg, 5mg. Και αυτό διότι κάθε άνθρωπος αποτελεί μία ιδιαιτερότητα με δικό του τρόπο αντίδρασης\nEcaprinil - Στις 23 Μαρτίου στην Καβάλα, ολοκληρώθηκε μία, ecaprinil 10mg, 5mg. Μετά από πολλούς μήνες ανεπάρκειας είναι δυνατό να αναπτυχθεί υποθυροειδισμός, βρογχοκήλη και μειωμένη διανοητική λειτουργία\nEcard - Η αρθρίτιδα ισχίου, η χειρουργική αντιμετώπιση με αρθροπλαστική ισχίου και η αναθεώρηση αρθροπλαστικής, ecard 162.5mg. Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη-ρυθμιστικά φάρμακα που\nEcardil - Μικρές απολαύσεις μας ίσως να τις μοιράζόμαστε που, ecardil 10mg, 2.5mg. Πρόκειται για μια καλοήθη κατάσταση που απαντάται στον υμένα των\nEcaten - Στο ενεργητικό μας, έχουμε τη μεγαλύτερη επιτυχία με την εξατομικευμένη, ecaten 50mg, 25mg. Συμπτώματα από το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα\nEcax - Η πρόληψη της απόρριψης του μοσχεύματος έγινε με τη χορήγηση, τις πέντε προηγούμενες μέρες από τη χορήγηση του μυελού ενός ανοσοκατασταλτικού, ecax 15mg. Όπως είναι γνωστό, η ιδιομορφία του Νοσοκομείς\nEcazide - Εδώ και λίγα χρόνια έχει αποδεδειχθεί ότι ο ιός των, ecazide 50mg, 25mg. Χορηγείτε φάρμακα μόνο εφόσον έχετε συμβουλευτεί τον παιδίατρό\nEcbarl - Το σύνδρομο γάλακτος-αλκάλεως ή σύνδρομο ασβεστίου-αλκάλεως, ecbarl 100mg, 50mg. Την πρώτη μέρα της διασωλήνωσης έγινε βρογχοσκόπηση που έδειξε αεραγωγούς με διάχυτη ερυθρώτητα χωρίς πυώδεις εκκρίσεις, ενώ στο Lavage μικρού\nEccoxolac - Αντενδείξεις χορήγησης της τεριπαρατίδης είναι η νόσος, eccoxolac 400mg, 300mg, 200mg. Συνήθως λαμβάνονται σε μεγαλύτερες δόσεις, σε σχέση με τα πιο απλά\nEcee2 - Πορεία πραγματοποίησαν νωρίς σήμερα το πρωί μαθητές του 1ου γυμνασίου Κομοτηνής, ecee2 0.15mg. Πρόκειται για μικρά αρχεία δεδομένων που συμβάλλουν στο να γνωρίζουμε κάτι για εσάς και τον τρόπο\nEcelecort - Ο νέος Ανισόπεδος Κόμβος Μεγαλόπολης καθώς και η Συνδετήρια Αρτηρία που συνδέει τον Κόμβο με την είσοδο της πόλης που ολοκληρώθηκε, ecelecort 5gm. Ως εκ τούτου, η επιβάρυνση, τα συμπτώματα και ασθένειες μπορούν να\nEcin - Κατηγορίες: Σιρόπια, Φυτοθεραπευτικά Σκευάσματα Ετικέτες: Althea, ecin 500mg, 250mg. Τα φάρμακα αυτά μπορεί να μειώσουν κατά μικρό ποσοστό τις δερματικές\nEclaran - Αν φράξουν οι γαλακτοφόροι αδένες θα έχετε πρήξιμο και πόνο στο εσωτερικό του στήθους, eclaran 20gr. Μιλώντας στα Νέα ο καθηγητής Καρδιολογίας Δημήτρης Κρεμαστινός εξηγεί ότι σε περίπτωση καρδιακής ανακοπής αν αποτύχει η απινίδωση\nEcloram - Σήμα κινδύνου για την επικίνδυνη αύξηση της επίπτωσης της καρδιακής ανεπάρκειας με ταυτόχρονη μείωση του μέσου όρου ηλικίας, εκπέμπει ο, ecloram 40mg, 20mg, 10mg. Στην τελευταία κατάσταση μπορεί επίσης να παρατηρηθεί γραμμοειδής εναπόθεση ασβεστίου στον Αχίλλειο τένοντα και την πελματιαία περιτονία\nEcnagel - Μια επιπλέον ποσότητα του αίματος που, ecnagel 20gr. Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του οργανισμού\nEcodipin - Ώρες λειτουργίας: καθημερινά από τις 7:00 έως 21:00, ecodipin 30mg, 20mg. Το περιεχόμενο σπουδών του Τμήματος Αισθητικής, καλύπτει το γνωστικό αντικείμενο της πρόληψης και της αποκατάστασης δερματικών\nEcodurex - Χωρίς αυτές οι παθήσεις να αποτελούν πλήρη αντένδειξη, όσοι πάσχουν απ' αυτές πρέπει να ενημερώνονται για τους κινδύνους και να λαμβάνονται τα κατάλληλα, ecodurex 45mg. Ο θυρεοειδής σας είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας, που βρίσκεται στη βάση του λαιμού σας\nEcofenac - Κατά την εκπνοή οι θωρακικοί μύες και το διάφραγμα χαλα- ρώνουν, ecofenac 100mg. Η αχρωματοψία αποτελεί μια οφθαλμολογική πάθηση κατά την οποία ο ασθενής δεν μπορεί να διακρίνει ορισμένες χρωματικές αποχρώσεις\nEcoflox - Τα ουδετρόφυλά μου ήταν μειωμένα την πρώτη, ecoflox 500mg. Το δικαστήριο έδωσε ανασταλτικό αποτέλεσμα στις εφέσεις όλων των κατηγορουμένων\nEcolicin - Οικογενειακή Ιατρική, Χρόνια Προβλήματα Υγείας, Επισκέψεις κατ' οίκον, ecolicin 500mg, 250mg. Σε αρθροσκόπηση υποβλήθηκε σήμερα το πρωί οΠαναγιώτης Ντούνης, σε ιδιωτικό νοσοκομείο της Αθήνας\nEconopred - Σε ασθενή με οξεία οσφυαλγία, ένδειξη λήψης ακτινογραφίας της οσφυϊκής, econopred 40mg, 20mg, 10mg. Το Φασκόμηλο αποτελεί ένα ισχυρό αντιβακτηριακό και αντισηπτικό\nEcoprofen - Είναι καλό να παίρνετε τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζεστε από, ecoprofen 600mg. Η μείωση του καλίου ορού είναι συνήθως παροδική και δεν απαιτείται συμπλήρωμα\nEcosal - Επιδιδυμίδες, Ακροπόσθια πόσθη, Αδένες Cowper, Λοβός όρχεων, ecosal 100mcg. Γι' αυτό να είσαι ανδρικός γεννητικός αδένας για να μην αναγκάζεσαι να βάζεις το χέρι στην τσέπη ούτε να ανέχεσαι διάφορα κρεματζούλια\nEcosprin - Η μόλυνση είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και οι περισσότεροι ενήλικες μολύνονται για, ecosprin 100pills. Η απόφραξη έχει ως αποτέλεσμα τα δάκρυα να μην αποχετεύονται και έτσι να τρέχουν από το μάτι του παιδιού προκαλώντας ενόχληση\nEcotrin - Τρόφιμα: κρέας, ψάρι και κονσέρβες που περιέχουν, ecotrin 100pills. Παρεγκεφαλιδική αταξία: ορισμόςΕπίπτωσηΣυμπτώματαΑιτίεςΔιάγνωση και θεραπεία Παρεγκεφαλιδική αταξία: ορισμός Οι παρεγκεφαλίδας αταξίες είναι μια\nEcoval - Η πρώτη αποτελεσματική θεραπεία για μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια ήταν η, ecoval 20gm. Το μακρύ χέρι του κράτους και του παρακράτους δεν είναι όπως\nEcovent - Διεύρυνση ή ασαφοποίηση της σκιάς του αορτικού, ecovent 100mcg. Στην έδρα της τράπεζας, στα Τρίκαλα, θα πραγματοποιηθεί σήμερα Τρίτη 11 Ιουλίου 2017, στις 19:30, στην αίθουσα του Επιμελητηρίου\nEcox - Ο Γενετικός κώδικας θα σας είναι χρήσιμος για να απαντήσετε ορισμένες από τις ερωτήσεις που ακολουθούν. 1η, ecox 800mg, 600mg, 400mg\nEcradin - Η εξέταση χρησιμοποιείται κατά την παρακολούθηση της υποτροπής ή εξέλιξης της νόσου σε ασθενείς με επιθηλιακό καρκίνωμα των ωοθηκών, ecradin 1ml. Η απάντηση της Παπαρίζου στα δημοσιεύματα για το υπερβολικό βάρος της Τις τελευταίες μέρες κυκλοφόρησαν πολλά αρνητικά σχόλια σε\nEctaprim - Ανακινητήρας σωληναρίων, μικροπλακών, φιαλών ζέσεως με τους ανάλογους υποδοχείς, ectaprim 480mg. Το κρεβάτι, το στρώμα και το μαξιλάρι παίζουν ένα σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου μας\nEctiban - Επειδή το αίμα που φθάνει στο νεφρó απó τη νεφρική αρτηρία αναγκάζεται να κυκλοφορήσει σε πολύ λεπτά, ectiban 20mg, 10mg, 5mg. Οι Μπακς μέτρησαν τον αχίλλειο τένοντα του Γιάννη Αντετοκούνμπο και\nEcto Soothe - Άτρακτος αεροσκάφους βρέθηκε στην θάλασσα της Ινδονησίας: Μεγάλες πιθανότητες να είναι το αγνοούμενο αεροσκάφος της Air Asia, ecto-soothe 30gm. Τελικές διακλαδώσεις είναι οι κυψελίδες σε αριθμό 300-400.000.000 στον\nEcto Spot - Η καλή λειτουργία του πλακούντα εξασφαλίζει την καλή ανάπτυξη του εμβρύου, ecto spot 30gm. Η απόφαση να προσφέρει μεταφορά βλαστοκύστης θα γίνει κατά την ημέρα\nEctopal - Το αυτοαντίσωµα του ορού αντιδρά µε όλα τα ερυθρά κατά την εκτέλεση της έµµεσης Coombs, και, ectopal 200mg, 100mg, 50mg. Στους περισσότερους ασθενείς, εκτελείται σωστά η βιοψία δέρματος και σχεδόν\nEctospasmol - Ήδη οι κλινικές δοκιμές για το, ectospasmol 400mg. Ολοκληρώθηκε η αυτοψία στη σορό του σκηνοθέτη και ηθοποιού Νίκου Σιαφκάλη ηλικία\nEcuaderm - Ως αντίγονος ναύ, σε πολλάς ναυτσηγήσατο, ecuaderm 20gr. Ασυστολία μπορεί να εμφανιστεί μετά από πλήρη κολποκοιλιακό αποκλεισμό, δι- ή τριδεσμιδικό αποκλεισμό ή ηλεκτρική απινίδωση\nEcuflox - Όλα τα διαγνωστικά κριτήρια επίσης, απαιτούν την παρουσία περισσοτέρων του ενός, ecuflox 400mg, 200mg. Ρινικό ισότονο αποσυμφορητικό spray 0,9% NaCl, για βρέφη από 2 εβδομάδων, παιδιά και ενήλικες\nEcumox - Η νίκη όμως μας έδωσε ώθηση και ελπίζω να είμαστε πιο, ecumox 635mg, 375mg. Η εμφάνιση όγκου στην καρδιά είναι σπάνιο φαινόμενο αλλά όχι απίθανο\nEcural - Στοχαστική Ανέλιξη είναι μια συλλογή τ.μ, ecural 5gm. Μικρό ή μεγάλο βαθούλωμα, πληγή στο δέρμα, το μέγεθος, αλλά και το\nEcutamol - Μέλη της Επενδυτικής Επιτροπής είναι οι κ.κ, ecutamol 100mcg. Το διαδίκτυο δεν μεταδίδει την αληθινή εικόνα του αυτισμού\nEcutamolfarbutamol - Η υπόφυση είναι ο ανώτερος αδένας του σώματος που διευθύνει και ελέγχει τους, ecutamolfarbutamol 100mcg. Men For San Αντισηπτικό τζελ χεριών 75ml\nEcuvas - Ασθενείς με διάγνωση ανεπάρκειας άλφα-1-αντιθρυψίνης, ecuvas 30mg, 20mg. Σε περιπτώσεις δερματοφυτίασης του τριχωτού της κεφαλής των παιδιών, έχει βρεθεί ότι μέλη της οικογένειας τους μπορεί να φέρουν δερματόφυτα στο κεφάλι\nEcuvir - Κάποιες φορές, καθώς ο ζελές ξεκολλάει, σε κάποια σημεία που είναι πιο γερά κολλημένος με τον αμφιβληστροειδή χιτώνα, προκαλεί έντονες έλξεις ή σκισίματα, ecuvir 800mg, 400mg, 200mg. Υγεία - Ο γαστρικός καρκίνος, συνήθως καλούμενος ως καρκίνος στομάχου, μπορεί\nEcwin - Είναι τόσο απλό μα τόσο δύσκολο ταυτόχρονα, γιατί χρειάζεται να ξεπεράσεις τον εαυτό σου, ecwin 15mg. Συνήθως η ένταση είναι μικρότερη του 75% του αναερόβιου κατωφλίου\nEd Gold Set - Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της νόσου είναι να μειωθεί η ποσότητα των ούρων μέχρι ανουρία.υγρό αποβάλλεται από τους νεφρούς στο, ed gold set 1pack. Σε μια εφυλλια παρατήρησα πριν κανα\nEd Platinum Set - Αφροδισίων Νόσων γνωστή στην ανθρωπότητα εδώ και πολύ καιρό.Αυτή η ομάδα των, ed platinum set 1pack. Χρόνια φλεγμονή και απόφραξη των αδένων του ταρσού προκαλεί μια\nEd Silver Set - Περίπου το 90% των περιστατικών αυτών γίνονται δια της κερκιδικής προσπέλασης, ed silver set 1pack. Ο άντρας ήταν 8 ετών όταν αποκολλήθηκε ο αμφιβληστροειδής του\nEdalen - Το αλληλόμορφο γονίδιο του οποίου η δράση εκδηλώνεται στην ετερόζυγη, edalen 4mg, 3mg, 2mg. Οι αλλαγές στο σώμα ενός βρέφους από την πρώτη ημέρα μέχρι και το 12ο μήνα της ζωής του\nEdamox - Απαραίτητα πεπτικά ένζυμα για πλήρη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών Οι διαταραχές, edamox 635mg, 375mg. Συμβάλλει στην καλή ανδρική αναπαραγωγική υγεία και λειτουργία\nEdase D - Η γενετική προδιάθεση φαίνεται να είναι σημαντικός, edase-d 100mg. Μαιευτήρ, Χειρουργός Γυναικολόγος στη Νέα Σμύρνη


Έγκλημα στη Σαντορίνη: Αυτός είναι ο δολοφόνος του 23χρονου – m.Φούιτ.gr\nΈγκλημα στη Σαντορίνη: Αυτός είναι ο δολοφόνος του 23χρονου\n16 Απριλίου 2016 | 12:38\nΟ 25χρονος Βούλγαρος είχε ομολογήσει το έγκλημα τρεις μήνες μετά την εξαφάνισή του άτυχου μουσικού, μετά όμως ανακάλεσε την ομολογία – Η σορός του 23χρονου δεν βρέθηκε σε κανένα από τα μέρη που υπέδειξε ο φίλος του\nΕίκοσι ολόκληρους μήνες μετά από τη δολοφονία του 23χρονου Τάκη Βαζακόπουλου στη Σαντορίνη, ο Βούλγαρος «φίλος» του, το τελευταίο άτομο που τον είχε δει ζωντανό, συνελήφθη εχθές με την κατηγορία ότι σκότωσε τον φίλο του από πρόθεση και σε ήρεμη ψυχική κατάσταση.\nΣύμφωνα με δελτίο τύπου της αστυνομίας, ο 25χρονος υπήκοος Βουλγαρίας συνελήφθη εχθές στη Θήρα κατόπιν εντάλματος που εκδόθηκε σε βάρος του από την Ανακρίτρια Πρωτοδικών Νάξου και κατόπιν οδηγήθηκε στην Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Νάξου.\nΤα ίχνη του άτυχου Τάκη χάθηκαν όταν ο «φίλος» του τον πήρε με τη μηχανή του από κεντρικό δρόμο στο Μεγαλοχώρι όπου έμενε, στις 7 Αυγούστου 2014. Τρεις μήνες αργότερα και ενώ οι έρευνες των αρχών συνεχίζονταν χωρίς να έχουν αποδώσει καρπούς, ο 25χρονος «φίλος» του από τη Βουλγαρία εκλήθη από τις αρχές να δώσει μια συμπληρωματική κατάθεση. Τότε, όπως αποκάλυψε πριν λίγες μέρες η εκπομπή «Φως στο Τούνελ», ο νεαρός «φίλος» του Τάκη παραδέχτηκε ότι είχε σκοτώσει τον φίλο του σε έναν καυγά, μια ομολογία που στη συνέχεια ο ίδιος ανακάλεσε.\nΟι αποκαλύψεις της εκπομπής «Φως στο τούνελ» για την πρώτη ομολογία του δράστη\n«Παιδιά βάλτε τα δυνατά σας, κάντε ό,τι μπορείτε για να τον βρούμε αλλιώς δεν θα ησυχάσω. Δεν ξέρω που θα κοιμηθώ απόψε, αλλά τουλάχιστον να κοιμηθώ ήρεμος. Έχω να κλείσω μάτι τρεις μήνες από τη μέρα που έγινε αυτό με το φίλο μου». Αυτά τα λόγια φέρεται να ανήκουν στον φίλο του θύματος κατά την αρχική του ομολογία για το έγκλημα.\nΤα είπε στους υπαλλήλους καθαριότητας του δήμου Σαντορίνης στη χωματερή που τους υπέδειξε ως χώρο ταφής του Τάκη.\nΟ φερόμενος ως δράστης – όπως αρχικά ομολόγησε γιατί στη συνέχεια ανακάλεσε – οδήγησε τους αστυνομικούς στο τρίτο και χαμηλότερο επίπεδο της χωματερής του νησιού. Σημείο που δεν διακρίνεται από την είσοδό της και μόνο κάποιος που το ξέρει μπορεί να φτάσει εκεί.«Εδώ τον άφησα και τον κάλυψα με ξύλα που υπήρχαν από μπάζα», τους είπε χαρακτηριστικά. Άνθρωποι που συμμετείχαν στην έρευνα αναφέρουν πως τρεις μήνες μετά την ταφή, ο όγκος των σκουπιδιών στο σημείο ήταν τριπλάσιος και ήταν αδύνατον να εντοπιστεί εύκολα το πτώμα του άτυχου παιδιού.\nΌταν ο φίλος του συνειδητοποίησε πως δύσκολα θα βρισκόταν το πτώμα του, άλλαξε τακτική. Τους έδειχνε διαφορετικά σημεία σαν χώρο ταφής. Έλεγε ότι τον έκαψε και πέταξε τα οστά του σε διάφορα σημεία, τα οποία ερευνήθηκαν από αστυνομικούς του νησιού χωρίς αποτέλεσμα.\nΆλλη στιγμή, μίλησε για μία στέρνα ότι εκεί εξαφάνισε το πτώμα, την οποία άδειασαν χωρίς φυσικά να βρουν τον Τάκη.\nΟ φερόμενος ως δράστης του φριχτού εγκλήματος\nΤρεις μήνες μετά ομολόγησε\nΛίγες ώρες πριν και ενώ είχε κληθεί για μία ακόμη κατάθεση στην Ασφάλεια Σαντορίνης γιατί θεωρείτο ύποπτος, φέρεται να ομολόγησε το θάνατο του φίλου του, πάνω σε καυγά. Σύμφωνα με πληροφορίες είπε ότι παρέλαβε τον Τάκη εκείνο το μεσημέρι με τη μηχανή του από τη στάση των λεωφορείων και κατευθύνθηκαν προς το σπίτι του σε γειτονική περιοχή. Κάποια στιγμή που βρέθηκαν στο πάρκινγκ, λογομάχησαν για θέματα της παρέας τους και τον έσπρωξε με δύναμη.\nΟ Τάκης πέφτοντας χτύπησε το κεφάλι του σε μία μεγάλη πέτρα και έμεινε αναίσθητος.\nΣτις απανωτές ερωτήσεις των αστυνομικών έφτασε να αλλάξει δύο φορές την περιγραφή για τις συνθήκες θανάτου του φίλου του. Τη μια είπε ότι ενώ οδηγούσε αυτός τη μηχανή, ο Τάκης ζαλίστηκε και έπεσε και την άλλη ότι ενώ οδηγός ήταν ο Τάκης, ξέφυγε από την πορεία του και χτύπησε. Ισχυρίστηκε πως όταν συνειδητοποίησε το θάνατο του φίλου του, μετέφερε μόνος του το πτώμα με το αυτοκίνητό του στη χωματερή. Μετά είπε πως τον βοήθησαν άλλα δύο άτομα.\nΉθελε να φανεί σαν αυτοκτονία\nΣτην προσπάθειά του να καλύψει το έγκλημα ο δράστης προκαλεί ανατριχίλα με τα όσα ανέφερε. Άφησε ο ίδιος την ταμπακιέρα του Τάκη στην Καλντέρα όπου συνήθιζε να πηγαίνει και να ακούει μουσική. Ήθελε να φανεί η εξαφάνισή του φίλου του σαν αυτοκτονία.\nΠληροφορίες από το anikolouli.gr\nΑΣΤΥΝΟΜΙΑ ΕΓΚΛΗΜΑ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗ\nΕλεάννα - Γιάννης: Το ζεύγος από την Καστοριά που έγινε εξώφυλλο σε περιοδικό (συνέντευξη)\nΚοίλα Κοζάνης: Συνεχίζεται η Estetica Greece 2016 (φωτογραφίες)


Εξοπλισμός ψησίματος σπόρων typhoon-2 raptor 750 σε Mihaylovsk από ιτερνέτ-κατάστημα NPO Tajfun-Innovaciya, OOO | Αγορά Εξοπλισμός ψησίματος σπόρων Typhoon-2 Raptor 750 Mihaylovsk (Ρωσία) | NPO Tajfun-Innovaciya, OOO : Allbiz\nΕξοπλισμός ψησίματος σπόρων Typhoon-2 Raptor 750\nΣε αυτήν τη γραμμή, δεν υπάρχει παραδοσιακό τύμπανο στη μονάδα τηγανίσματος, η οποία επιτρέπει την πλήρη χρήση του θαλάμου τηγανίσματος.\nΟ χρόνος για την έκχυση του προϊόντος στο ψυγείο δεν υπερβαίνει τα 7 δευτερόλεπτα, ενώ στην προηγούμενη γενιά φούρνων αυτή τη φορά είναι 35 - 40 δευτερόλεπτα, γεγονός που, σε μεγάλο βαθμό, βελτιώνει την ομοιομορφία του ψησίματος.\nΟ φούρνος διαθέτει επίσης δύο αισθητήρες θερμοκρασίας: έναν χαμηλότερο και έναν άνω. Ο χαμηλότερος αισθητήρας δείχνει τη θερμοκρασία του αέρα μεταφοράς θερμότητας, ο ανώτερος είναι εγκατεστημένος στη ζώνη "βρασμού" του προϊόντος, ο οποίος επιτρέπει τον αποτελεσματικότερο έλεγχο της ακρίβειας της θερμοκρασίας του προϊόντος.\nΟ πίνακας ελέγχου βρίσκεται χωριστά, επομένως, τα ηλεκτρονικά είναι απαλλαγμένα από θερμότητα και κραδασμούς.\nΈνας νέος κυκλώνας αντίστροφης κώνου εγκαθίσταται στο κανάλι αναρρόφησης, εξαλείφοντας το πρόβλημα της χρήσης σακουλών φίλτρου.\nΤο νέο σύστημα αυτοκαθαρισμού του άνω πλέγματος φίλτρου μειώνει την ένταση εργασίας του καθαρισμού του φούρνου κατά 5 - 6 φορές.\nΟλόκληρη η κατασκευή, συμπεριλαμβανομένου του πλαισίου του φούρνου, είναι κατασκευασμένη από ανοξείδωτο χάλυβα ποιότητας τροφίμων, που αποφεύγει την εμφάνιση εστιών διάβρωσης στα σημεία συγκόλλησης της εσωτερικής επένδυσης και του πλαισίου.\nΣε φούρνους προφίλ, το τηγάνισμα "TAIFUN" πραγματοποιείται μέσα σε ένα κυλινδρικό τύμπανο, από τον πυθμένα του οποίου παρέχεται ζεστός αέρας σε μια δεδομένη θερμοκρασία. Το προϊόν αναμιγνύεται έντονα - πραγματοποιείται διαδικασία βρασμού. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να επιτύχετε τη μέγιστη ομοιομορφία κατά το ψήσιμο των ηλιόσπορων, υπό την προϋπόθεση ότι η θερμοκρασία είναι 20 - 30 ° C χαμηλότερη από τη στατική. Ως αποτέλεσμα, επιτυγχάνεται μια πιο έντονη γεύση, διατηρούνται ιχνοστοιχεία και μειώνεται ο σχηματισμός επιβλαβών καρκινογόνων.\nΌλες οι διαδικασίες από τη φόρτωση και το τηγάνισμα έως την ψύξη και την εκφόρτωση είναι αυστηρά αυτοματοποιημένες και πραγματοποιούνται σύμφωνα με ένα δεδομένο προφίλ. Η μνήμη του υπολογιστή έχει σχεδιαστεί για 100 διαφορετικά προφίλ. Ο τεχνολόγος επιλέγει ένα μοναδικό προφίλ (εισάγει τις παραμέτρους θέρμανσης προϊόντος) και στη συνέχεια ο κλίβανος λειτουργεί σταθερά σύμφωνα με το πρόγραμμα από παρτίδα σε παρτίδα. Όλοι οι ποσοτικοί και γραφικοί δείκτες εμφανίζονται στην οθόνη αφής. Ο χειριστής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθεί σε πραγματικό χρόνο το γράφημα που δείχνει τη διαδικασία ψησίματος των ξηρών καρπών, καθώς και να πραγματοποιεί αμέσως αλλαγές και προσαρμογές. Ένας χειριστής μπορεί να εξυπηρετήσει έως και 5 γραμμές! Όλοι οι κλίβανοι έχουν επίσης απομακρυσμένη πρόσβαση για τον έλεγχο της διαδικασίας εκτός του εργαστηρίου.\nΟ εξοπλισμός έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να παρέχει εύκολη πρόσβαση σε όλα τα εσωτερικά μέρη του φούρνου, όπου μπορούν να συσσωρευτούν σκόνη, φλοιοί και άλλες ακαθαρσίες. Δεν χρειάζεται περισσότερο από 15 λεπτά για να πραγματοποιηθεί ο υποχρεωτικός καθημερινός καθαρισμός ολόκληρης της εγκατάστασης, συμπεριλαμβανομένων των ζωνών κίνησης του αέρα.\nΙσχύς καυστήρα (όταν θερμαίνεται με αέριο) 200 kWt\nΜάρκα Burner ELCO Vectron G2.200\nΣύνδεση αερίου Rp 1 1/4 »\nMbar πίεσης εισόδου αερίου. 30 - 120\nΜέγιστη κατανάλωση φυσικού αερίου 20 κυβικά μέτρα / ώρα\nΜέσος όρος κατανάλωσης φυσικού αερίου 17 κυβικά μέτρα / ώρα\nΜέγιστη κατανάλωση υγραερίου 18 l / ώρα\nΜέσος όρος κατανάλωσης υγροποιημένου αερίου 15,5 λίτρα / ώρα\nΚατανάλωση ισχύος ηλεκτρικής ενέργειας (όταν χρησιμοποιείτε καυστήρα αερίου) 50 kWt\nΚατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας (κατά τη χρήση θερμαντικών στοιχείων) 250 kWt\nΑπίστευτη τιμή για Εξοπλισμός ψησίματος σπόρων Typhoon-2 Raptor 750 σε Mihaylovsk (Ρωσία) από την εταιρία NPO Tajfun-Innovaciya, OOO.\nΕξοπλισμός για τηγάνισμα παξιμαδιών "Typhoon-2" Super\nΕξοπλισμός ψησίματος καφέ Typhoon 5 Shoproster\nΕξοπλισμός για το ψήσιμο φασολιών κακάου, κακάο 3 κιλά\nΕξοπλισμός για το ψήσιμο σπόρων "Typhoon-2" Raptor 1500\nΕξοπλισμός ψησίματος σπόρων Typhoon-2 Profi Start\nΕξοπλισμός ψησίματος σπόρων "Typhoon-2" Profi Mini\nΕξοπλισμός για το ψήσιμο Φιστικιών "Typhoon-2" Profi Turbo\nΕξοπλισμός ψησίματος σπόρων Typhoon-2 Raptor 750 in other languages


Έρχεται νέο «Εξοικονομώ κατ' Οίκον» για 20.000 νοικοκυριά | Εφημερίδα ΘΑΡΡΟΣ\nΈρχεται νέο «Εξοικονομώ κατ' Οίκον» για 20.000 νοικοκυριά\nΠρώτη Δημοσίευση: 30/03/2019 11:21 - Τελευταία Ενημέρωση: 30/03/2019 11:21\nΝέο πρόγραμμα «Εξοικονομώ κατ' οίκον» ανήγγειλε ο υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας Γιώργος Σταθάκης για 20.000 νοικοκυριά.\nΟ υπουργός, μιλώντας σε εκδήλωση της Ελληνικής Ένωσης Αλουμινίου, δεν απέκλεισε τον επόμενο μήνα, τον Απρίλιο, να προκηρυχθεί νέα δράση που θα αποσκοπεί στην ενίσχυση οικογενειών για την ενεργειακή αναβάθμιση των κατοικιών τους. Ο ίδιος είπε πως θα αφορά περίπου 20.000 και τόνισε ότι προϋπόθεση για να βγει στον αέρα η νέα δράση είναι η επίτευξη συμφωνίας με τις τράπεζες.\nΌπως τόνισε χαρακτηριστικά, «έχουμε βρει τους πόρους και θα προχωρήσουμε σε αυτή την κατεύθυνση». Στο ίδιο ζήτημα της εξοικονόμησης, ο Σταθάκης σημείωσε ότι τα δημόσια κτίρια θα βρεθούν στο επίκεντρο των μεγάλων αλλαγών, καθώς ετοιμάζεται ένα μεγάλο πρόγραμμα για την ενεργειακή αναβάθμιση αυτών.\nΕίχε προηγηθεί η παρουσίαση του υπουργού αναφορικά με τους στόχους που έχουν τεθεί μέσα από το Εθνικό Σχέδιο για την Ενέργεια και την Κλιματική Αλλαγή για τον ενεργειακό μετασχηματισμό της χώρας.\nΌπως είπε, για το 2030 στόχος είναι η αύξηση της συμμετοχής των ΑΠΕ στο 32,5% της τελικής κατανάλωσης, που σημαίνει διπλασιασμό της παραγωγής ρεύματος σχεδόν στο 57%.\nΜε βάση τον ΕΣΕΚ μεγάλες παρεμβάσεις δρομολογούνται και στην ενεργειακή απόδοση των ιδιωτικών και δημόσιων κτηρίων, σύμφωνα με τον υπουργό. Προβλέπεται να αναβαθμιστεί ενεργειακά και να ανακαινιστεί το 3% του συνολικού εμβαδού των κτηρίων που χρησιμοποιούνται από την κεντρική δημόσια διοίκηση σε ετήσια βάση έως το έτος 2030.\nΗ βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτηριακού αποθέματος της χώρας αποτελεί βασική προτεραιότητα του Εθνικού Ενεργειακού Σχεδιασμού. Έτσι θα συνεχιστούν τα επιτυχημένα χρηματοδοτικά προγράμματα και η προσαρμογή τους με σκοπό τη βελτίωση της οικονομικής τους αποδοτικότητας και την αποτελεσματικότερη συμβολή στην προστασία των ευάλωτων κοινωνικά ομάδων του πληθυσμού. «Ο στόχος που τίθεται είναι η ενεργειακή αναβάθμιση του 10% των ελληνικών κατοικιών εντός της δεκαετίας 2021-2030, ήτοι 40.000 κατοικίες κάθε χρόνο» σύμφωνα με τον υπουργό.\nΑναβολή για τις 16 Σεπτεμβρίου το «Εξοικονόμηση Κατ’ Οικον ΙΙ»\nΔιακοπή λειτουργίας του Γραφείου Εξυπηρέτησης Φορολογουμένων στα Φιλιατρά