5 τρόποι για τη θεραπεία του πόνου στην πλευρά της φτέρνας - Corns\n5 τρόποι για τη θεραπεία του πόνου στην πλευρά της φτέρνας\nΗ φτέρνα του ποδιού έχει πολύπλοκη δομή και καταλαμβάνει το μισό φορτίο στον εαυτό του κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε κίνησης, δηλαδή είναι ένα από τα σημεία στήριξης. Ο πόνος σε αυτόν τον τομέα δεν είναι ασυνήθιστος και συνήθως συνδέεται με τραυματικά, αγγειακά, φλεγμονώδη και δερματολογικά προβλήματα. Αλλά για κάθε ζώνη αυτού του τμήματος του ποδιού χαρακτηρίζεται από δικές του ασθένειες. Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε γιατί η φτέρνα πονάει από την πλευρά στο εσωτερικό.\nΓενικά χαρακτηριστικά των επώδυνων συμπτωμάτων\nΗ πλευρά της φτέρνας βρίσκεται στη μέση πλευρά κάτω από τον αστράγαλο. Οι δυσάρεστες αισθήσεις ενός τοπικού χαρακτήρα μπορούν να γίνουν αισθητές όταν περπατάνε, σκαρφαλώνουν σε ένα σημείο αναφοράς και ακόμη και σε ηρεμία.\nΜε μια τέτοια συγκέντρωση πόνου συχνότερα μιλάμε για τραυματικές βλάβες, ιδίως για:\nΠολύ λιγότερο συχνά, ο πόνος στη φτέρνα στην πλευρά του εσωτερικού δίνει την επιφυσίτιδα του ασβεστίου. Σε περίπτωση τέτοιας βλάβης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο, ο οποίος μετά από μια εξέταση και μια συγκεκριμένη εξέταση μπορεί να πει τι μπορεί να είναι, καθώς και να συμβουλεύει τι πρέπει να κάνει σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.\nΗ απουσία τέτοιων τραυματισμών χωρίς κατάλληλη θεραπεία είναι επικίνδυνη, καθώς μπορεί να προκύψουν επιπλοκές με την ανάπτυξη αρθρίτιδας, αρθρώσεων, αστάθειας της άρθρωσης του αστραγάλου και ακόμη και με την απώλεια της ικανότητας για ανάπαυση στο πόδι.\nΗ απόκτηση ενός μώλωπας φτέρνας συνδέεται στις περισσότερες περιπτώσεις με τα άμεσα χτυπήματα αυτού του μέρους του ποδιού σε σκληρή επιφάνεια, ειδικότερα με:\nμια πτώση από την ανύψωση στην περιοχή της πτέρνας.\nάλματα και τρέξιμο?\nπερπατώντας ξυπόλυτοι σε αφύσικες επιφάνειες.\nΛιγότερο συχνά, μια τέτοια ζημιά συνδέεται με ένα κατευθυνόμενο χτύπημα ή την πτώση της φτέρνας οποιουδήποτε βαρέος αντικειμένου.\nυποδόριος ιστός ·\nσυνδέσμους του ποδιού.\nΕίναι με τη ζημία αυτών των δομών ότι τα κύρια συμπτώματα του μώλωπες θα συσχετιστούν.\nη εμφάνιση μώλωπες στο δέρμα, η οποία σχετίζεται με τη ρήξη μικρών αγγείων.\nπρήξιμο, που δείχνει την έναρξη της φλεγμονώδους διαδικασίας.\nπόνος στην περιοχή της φτέρνας λόγω τραυματισμού.\nανοικτοί τραυματισμοί υπό μορφή εκδορών, πληγών, ανοιχτών καταγμάτων,\nκλειστά τραύματα, συμπεριλαμβανομένου ενός κλειστού θραύσματος, θυλακίτιδας, διάστρεψης.\nΕπομένως, όταν λαμβάνετε οποιοδήποτε σημάδι στην περιοχή του τακουνιού, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε τουλάχιστον μια ακτινογραφία για να αποφύγετε σοβαρότερες βλάβες. Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται CT ή μαγνητική τομογραφία.\nΠώς θεραπεύεται ο τραυματισμός;\nΜετά από τυχόν τραυματισμό, θα πρέπει να προσπαθήσετε αμέσως να κάνετε μια πάστα. Το κρύο εφαρμόζεται στην πλευρά της φτέρνας για τις πρώτες δύο ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, η κρυοθεραπεία επεκτείνεται για να μειώσει τη διόγκωση και τον πόνο.\nΕάν η φτέρνα πονάει από το εσωτερικό, είναι δυνατό να πάρετε ένα αναισθητικό φάρμακο. Κατάλληλα δισκία Analgin, Ibuprofen, Indometacin, Diclofenac. Για πόνο μέτριας έντασης, χρησιμοποιήστε τοπικές θεραπείες με τη μορφή αλοιφών ή πηκτωμάτων με παρόμοια παρασκευάσματα δισκίων των δραστικών ουσιών. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αν υπάρχει ανοικτή βλάβη στο δέρμα.\nΥπό την παρουσία τραυμάτων, οι εκδορές απαιτούν αντισηπτική επεξεργασία χρησιμοποιώντας υπεροξείδιο του υδρογόνου, πράσινο. Μετά από αυτή τη θεραπεία, εφαρμόζεται ένα αποστειρωμένο επίδεσμο στο τραύμα.\nΔεδομένου ότι η συγκόλληση της φτέρνας συχνά συνοδεύεται από ρωγμές, βλάβη των συνδέσμων και των τενόντων, απαιτείται διαβούλευση με έναν τραυματολόγο. Και για να πάει στο γιατρό χρειάζεται επειγόντως.\nΡήγμα του πτερυγίου\nΟ αστράγαλος τραυματίζεται συχνότερα όταν πέφτει από ύψος απευθείας στα τακούνια. Πιο σπάνια, ένας τέτοιος τραυματισμός συμβαίνει όταν τα τακούνια έχουν άμεσο, αλλά μάλλον ισχυρό χτύπημα.\nΑυτό σχηματίζει ένα κλειστό κάταγμα χωρίς μετατόπιση θραυσμάτων. Πολλά κατάγματα πτέρνας ταξινομούνται ανάλογα με τη θέση και τον αριθμό τους.\nΗ ρωγμή ως ανεξάρτητη ζημιά είναι αρκετά σπάνια. Πλάκες συνοδεύονται από εξάρθρωση, μώλωπες, διάστρεμμα, κατάγματα άλλων οστών.\nΈνα απομονωμένο κάταγμα στη φτέρνα του εξω-αρθρικού τύπου θεωρείται ως ένας μικρός τραυματισμός και εάν τα ενδοαρθρικά οστά υποστούν βλάβη, ο τραυματισμός αναφέρεται ως μέτριος.\nΟ πόνος στο εσωτερικό της φτέρνας συμβαίνει καθώς το υποδόριο λίπος είναι πεπλατυσμένο και το περιόστεο του πτερυγίου είναι κατεστραμμένο.\nΤι θα πει για την παρουσία ρωγμών\nΤο σημείο τραυματισμού γίνεται πρησμένο και υπερβολικό. Μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες.\nΈνα άτομο μπορεί να κινηθεί. Αλλά η μεταφορά του βάρους στην πονόλαιη φτέρνα είναι προβληματική, καθώς αυτές οι κινήσεις προκαλούν έντονο πόνο. Η πόνος είναι τοπική και η διόγκωση εκτείνεται στην πλευρά της φτέρνας και της πελματιαίας πλευράς.\nΗ κινητικότητα του αστραγάλου είναι περιορισμένη, και η άρθρωση της φτέρνας και του ταύρου είναι αδύνατη. Για να επιβεβαιωθεί η ελλιπής κάταγμα της φτέρνας μπορεί ακτίνων Χ. Οι εικόνες γίνονται σε πλευρικές και αξονικές προβολές.\nΘεραπεία ρωγμών φτέρνας\nΑν κάποιος έχει πέσει στα τακούνια του και έχει έντονο πόνο σε αυτόν τον τομέα, θα πρέπει να καλέσει αμέσως ένα ασθενοφόρο. Όταν η μεταφορά του θύματος πραγματοποιείται ανεξάρτητα, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η ακινητοποίηση μεταφοράς, για την οποία εφαρμόζεται ένα σκληρό ελαστικό.\nΗ θεραπεία πραγματοποιείται συντηρητικά. Ένα επίχρισμα εφαρμόζεται στο άκρο, το οποίο καλύπτει το πόδι και το κάτω πόδι στο γόνατο. Συνήθως απαιτείται ακινητοποίηση για περίοδο έως 10 εβδομάδων. Ακόμα και μετά την αφαίρεση του γύψου, συνιστάται στον ασθενή να περιορίζει το φορτίο στο πόδι για 10 ημέρες και να μετακινείται με τη βοήθεια πατερίτσες.\nΟ χρόνος πλήρους ανάκτησης μετά από μια τέτοια ζημία είναι 3 - 4 μήνες. Το φορτίο στο πόδι αυξάνει τη δοσολογία για να αποφευχθούν επιπλοκές και επαναλαμβανόμενες βλάβες. Η διάρκεια της αποκατάστασης συνδέεται με ένα αυξημένο φορτίο στο πέλμα, το οποίο είναι ένα από τα σημεία υποτροπής. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τον ασθενή να ακολουθεί όλες τις συστάσεις για ανάκαμψη και να μην προσπαθεί να επιταχύνει την αποκατάσταση.\nΒίντεο - Πόνος στα τακούνια\nΤεντώστε το δελτοειδή αστράγαλο\nΟ αστράγαλος είναι ένας από τους πιο κινητούς αρθρώσεις και το φορτίο σε αυτό είναι τεράστιο. Ως εκ τούτου, οι σύνδεσμοι που συνδέουν τα οστά του ποδιού και του ποδιού έχουν καταστραφεί αρκετά συχνά. Υπάρχει μια άποψη ότι ένας τέτοιος τραυματισμός είναι αρκετά συνηθισμένος και όχι επικίνδυνος, αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Οι συνέπειες των διαστρεμμάτων μπορεί να είναι λυπηρές, ακόμα και στο σημείο της πλήρους αστάθειας της άρθρωσης.\nΟι πιο συχνά καταστραφείς πλευρικοί σύνδεσμοι που βρίσκονται στο εξωτερικό του αστραγάλου. Αλλά υπάρχουν και τραυματισμοί των μεσοσπονδυλικών συνδέσμων. Αυτά σχηματίζονται από την επιφάνεια και το εσωτερικό στρώμα του συνδετικού ιστού. Ο εξωτερικός δελτοειδής σύνδεσμος έχει πλάτος και τριγωνικό σχήμα. Το εσωτερικό στρώμα σχηματίζεται από δύο θύσανοι κνήμης.\nΟ μηχανισμός της βλάβης σε αυτούς τους συνδέσμους συνδέεται με τη σύσφιξη των ποδιών, όταν το πόδι πηγαίνει μακριά. Οι αθλητές αντιμετωπίζουν τέτοιους τραυματισμούς. Λιγότερο συχνά, βρίσκονται στην καθημερινή ζωή.\nΟ πόνος μετά από ένα τέτοιο τέντωμα είναι συγκεντρωμένο στη φτέρνα στην εσωτερική πλευρά του δεξιού ή αριστερού ποδιού. Η έντασή του εξαρτάται από το βαθμό ζημιάς.\nΤο οίδημα συνδέεται γρήγορα, καθώς η φλεγμονώδης διαδικασία αρχίζει να αναπτύσσεται εν μέσω υποβάθρου των μαλακών ιστών. Μπορεί να παρατηρηθούν μώλωπες καθώς διαταράσσεται η βλάβη στην ακεραιότητα των μικρών αιμοφόρων αγγείων.\nΕίναι προβληματικό να βγείτε στο τραυματισμένο άκρο. Επιπλέον, με το χρόνο και κατά τη διάρκεια των κινήσεων, η ενόχληση εντείνεται μόνο. Η παλάμη του αστραγάλου είναι αρκετά οδυνηρή.\nΔεδομένου ότι τα συμπτώματα του τεντώματος είναι παρόμοια με τα κατάγματα του αστραγάλου και του ποδιού, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί με ακτινοσκόπηση.\nΜέθοδοι επέκτασης της θεραπείας\nΕάν η βλάβη στον σύνδεσμο είναι μη κρίσιμη, η θεραπεία πραγματοποιείται σε εξωτερικό ιατρείο. Ο αστράγαλος είναι στερεωμένος με έναν στενό επίδεσμο, ο οποίος εφαρμόζεται σταυρωτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο ή μια ειδική ορχήστρα.\nΠαρέχεται συμπίεση πάγου στην πλευρά της φτέρνας. Η ψυχρή έκθεση διαρκεί όχι περισσότερο από 20 - 30 λεπτά, μετά από την οποία διαρρηγνύεται μέχρι 10-15 λεπτά.\nΜετά από 2 ημέρες, αρχίστε να κάνετε θερμικές διαδικασίες. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις αλοιφές θέρμανσης, την επιβολή εφαρμογών με παραφίνη, οζοκερίτη.\nΒεβαιωθείτε ότι συμπληρώνετε τη θεραπεία θεραπευτικών γυμναστικών και φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών.\nΩστόσο, με πλήρη ρήξη του συνδέσμου ή βλάβη σε άλλες δομές του αστραγάλου, η θεραπεία πραγματοποιείται σε νοσοκομείο και ο γιατρός επιλέγει την τακτική, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού.\nΕπιφυσίτιδα του ασβεστίου\nΗ επιφυσιτίτιδα είναι μια αναπτυξιακή παθολογία που συνδέεται με τον διαχωρισμό της αποφυσικής από τον ίδιο τον πετάλο έως την πλήρη οστεοποίηση των δομών. Κατά τη γέννηση στους ανθρώπους, ο πετάλιος αποτελείται από ιστό χόνδρου. Η οστεοποίηση του γίνεται βαθμιαία και ξεκινάει ακριβώς από τα σημεία ανάπτυξης.\nΑμέσως μετά τη γέννηση, η οστεοποίηση επηρεάζει τα οστά της φτέρνας. Και μετά από 8 - 9 χρόνια, ένα τακούνι του ασβεστίου αρχίζει να σχηματίζεται. Μέχρι την ηλικία 16-18 ετών, και τα δύο σημεία είναι συναρμολογημένα.\nΌταν η διαδικασία αυτή διαταραχθεί, η αποφώτις διαχωρίζει τον ασβέστιο, που προκαλεί την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Αυτή η παθολογία είναι χαρακτηριστική για παιδιά ηλικίας 9 έως 14 ετών.\nανεπαρκής άσκηση ·\nπαθολογίες στους πρόποδες μιας έμφυτης φύσης.\nΠώς εκδηλώνεται η επίφυση\nΜε την επίφυση, η φτέρνα μπορεί να βλάψει από το εξωτερικό ή το εσωτερικό. Εμφανίζονται ελαφρά οίδημα και ερυθρότητα. Αν πιέσετε στην πλευρά της φτέρνας, ο πόνος αυξάνεται. Το παιδί παραπονιέται για πόνο στο πόδι ενώ τρέχει, πηδά, κινείται προς το δάχτυλο.\nΑυτή η ασθένεια διαγιγνώσκεται σε παιδιά που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, παρακολουθούν αθλητικές λέσχες. Σε μεγαλύτερο βαθμό, η ανάπτυξη της παθολογίας συνδέεται με αυξημένο φορτίο στα πόδια, καθώς και με τη χρήση αθλητικών υποδημάτων με επίπεδη σόλα.\nΗ εμφάνιση της φλεγμονώδους διαδικασίας στη φτέρνα σε παιδιά με υποσιτισμό, στερημένος από ασβέστιο υψηλής ποιότητας, καθώς και λίγα στον ήλιο.\nΓια σωστή διάγνωση απαιτείται CT ή MRI.\nΗ ασθένεια δεν θεωρείται σοβαρή και εάν αντιμετωπιστεί άμεσα από τους γιατρούς, μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα:\nΈνα άρρωστο πόδι παρέχεται με φυσιολογική ανάπαυση. Ο αθλητισμός και το αυξημένο άγχος κατά το χρόνο αποκλείουν. Επιτρέπει την αλλαγή του αθλητισμού χωρίς φορτία στα πόδια.\nΣυνιστάται η χρήση ορθοπεδικών μαξιλαριών τακουνιών, τα οποία τοποθετούνται σε παπούτσια. Αυτή η μέθοδος μειώνει το φορτίο στη φτέρνα και τον τένοντα.\nΓια την εφαρμοσμένη αναισθησία συμπιέζεται με πάγο. Οι γιατροί δεν συστήνουν να κάνουν χρήση μη στεροειδών φαρμάκων. Μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις μπορεί να ληφθούν δισκία.\nΦυσικοθεραπευτικές διαδικασίες με τη μορφή μασάζ, ηλεκτροφόρηση, λάσπη και παστίλιες παστίλιες, θεραπεία υπερήχων είναι απαραίτητες.\nΕάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφούνται φάρμακα με ασβέστιο και βιταμίνη D.\nΟ πόνος ξεφεύγει σταδιακά και μπορεί να γίνει αισθητός μέχρι μία εβδομάδα μετά την έναρξη της θεραπείας, σε εξαιρετικές περιπτώσεις το παιδί παραπονιέται ότι το πόδι του πονάει για 3 μήνες.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται πλήρης ακινητοποίηση του ποδιού, για την οποία χύνεται το πόδι.\nΟι θεωρούμενες παθολογίες και τραυματισμοί δίνουν τοπικό πόνο στην πλευρά της φτέρνας. Αλλά μην ξεχνάτε τις ασθένειες εκφυλιστικής και φλεγμονώδους προέλευσης, που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αστράγαλο και την πτέρνα μιας πιο εκτεταμένης φύσης.\nΌλα σχετικά με τα πόδια, τις αρθρώσεις και τη θεραπεία τους\nΤι πρέπει να κάνετε αν το τακούνι πονάει από την πλευρά του και πονάει να επιτεθεί\nΟ πόνος στο πόδι μπορεί να διαταράξει τον φυσιολογικό σας τρόπο ζωής και να φέρει δυσφορία. Μερικές φορές δεν δίνουν προσοχή στον πόνο το πρωί στα πόδια ή την κούραση τους στο τέλος της ημέρας. Επίσης, τα πάντα διαγράφονται με τα άβολα παπούτσια. Ο πόνος στην πλάτη από την πλευρά μπορεί να προκληθεί από κάποια ασθένεια. Είναι σημαντικό να κάνετε έγκαιρα τη σωστή διάγνωση για τον καθορισμό της κατάλληλης θεραπείας.\nΗ πτέρνα παίζει ρόλο αμορτισέρ όταν περπατά, παρέχει ένα πρόσωπο με το άμεσο περπάτημα. Το κύριο μέρος του πίσω μέρους του ποδιού είναι το οστό της πτέρνας. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος σχηματισμός οστού. Περιβάλλεται από λιπώδη ιστό, ο οποίος εκτελεί μια συγκεκριμένη σημαντική λειτουργία. Αυτό το ύφασμα, όταν περπατά ή πηδά, απορροφά τη δύναμη του χτυπήματος, έτσι ώστε η φτέρνα να αντέχει σε βαριά φορτία και να προστατεύει τη σπονδυλική στήλη.\nΕάν η ανατομική σύσταση του ασβεστίου αλλάξει, τότε ολόκληρο το σώμα, ειδικά η σπονδυλική στήλη και ο νωτιαίος μυελός, παρουσιάζουν δυσμενείς επιδράσεις. Μέσω του οστικού ιστού περνά πολλά νεύρα και αιμοφόρα αγγεία. Είναι εύθραυστη λόγω του σχετικά μεγάλου μεγέθους του.\nΕπίσης, το οστό περιβάλλεται από μυς, τένοντες και συνδέσμους. Όταν εμφανίζεται βλάβη σε οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά στοιχεία, αναπτύσσεται μια φλεγμονώδης διαδικασία. Οίδημα των περιβαλλόντων ιστών συμβαίνει και γίνονται επώδυνες όταν αγγίζονται. Υπάρχει ερύθημα του δέρματος και αύξηση της θερμοκρασίας στο σημείο της φλεγμονής. Ο πόνος στην πτέρνα με τον εντοπισμό της πλευράς είναι εγγενής στη φλεγμονώδη διαδικασία των τενόντων. Μπορεί να συμβεί και στις δύο πλευρές του ποδιού, δεξιά και αριστερά.\nΣτα κορίτσια, ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να εμφανιστεί λόγω της φθοράς των ανήσυχων παπουτσιών ή των ψηλών τακουνιών, παρατηρώντας τη συμμόρφωση με τις τάσεις της μόδας. Η ασθένεια των τακουνιών εμφανίζεται επίσης στους άνδρες.\nΤα υπερβολικά ψηλά τακούνια του δίκαιου σεξ οδηγούν σε υπερβολική πίεση του ποδιού, που προκαλεί δυσφορία. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να επηρεάσει το βάδισμα. Ο τρόπος ζωής στον αθλητισμό είναι γεμάτος τραυματισμούς, ο οποίος μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο λόγω διαστρέμματος των αρθρώσεων. Η δυσφορία μπορεί να είναι αφόρητη ή μέτρια στις αισθήσεις και μπορεί να συμβεί περιστασιακά πόνος.\nΑιτίες του πόνου της φτέρνας:\nμακρύ φορτίο στα πόδια.\nΟ περιοδικός ή σταθερός πόνος επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο πόνος μπορεί να περάσει από μόνη της. Αλλά λόγω του μεγάλου φορτίου στο πόδι είναι αδύνατο να εξασφαλιστεί η τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποκατασταθεί η λειτουργία του.\nΧαρακτηριστικά του συνδρόμου πόνου:\nΠολλές ασθένειες των αρθρώσεων εκδηλώνονται από τον πόνο στη φτέρνα το πρωί. Αν και αυτή τη στιγμή το σώμα είναι πιο χαλαρό. Εάν ο πόνος ανησυχεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.\nΔιάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες χρόνιας φύσης μπορούν να προκαλέσουν πόνο σε κάθε πτέρνα ξεχωριστά, δεξιά ή αριστερά. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο εμφανίζεται συνήθως η αρθρίτιδα ή η αρθρίτιδα. Ο πόνος θα είναι παρών όταν περπατάς. Είναι ως επί το πλείστον σταθερό, δεν υποχωρεί το βράδυ και αυξάνεται τη νύχτα. Εκδηλώνεται στην πλευρά ακριβώς στην περιοχή της εστίας της φλεγμονής, όπου τα άλατα ουρικού οξέος κατατίθενται.\nΑν κάποιος τραυματιστεί και υπάρχει εξάρθρωση του ποδιού, ο πόνος θα εντοπιστεί και από την πλευρά του, συχνά στο εσωτερικό του. Εάν δεν γίνει καμία ενέργεια, ο πόνος θα αυξηθεί. Απλά βάζοντας έναν στενό επίδεσμο στην άρθρωση ή σταθεροποιώντας το πόδι θα διευκολύνει τον πόνο. Μερικές φορές μια βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να ενταχθεί στο τραύμα των μαλακών ιστών και των τενόντων των τακουνιών. Στη συνέχεια το σύνδρομο του πόνου γίνεται παλλόμενο.\nΗ ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες των αρθρώσεων. Είναι αυτοάνοσο. Η επιπλοκή της είναι η εμφάνιση πόνου πτέρνας.\nΗ ασυλία αρχίζει να λειτουργεί ενάντια στον εαυτό της. Τα εγγενή κύτταρα του σώματος γίνονται αλλοδαπά σε αυτόν και προσπαθεί να τα καταστρέψει. Ως αποτέλεσμα, το σώμα υπό επίθεση ή ασυλία στο σύμπλεγμα μπορεί να υποφέρει. Το σώμα θα έχει συνεχώς μια φλεγμονώδη διαδικασία. Έτσι, θα υπάρξει καταστροφή του οστικού ιστού και, συνεπώς, οι αρθρώσεις των κάτω άκρων. Όταν η παθολογική διαδικασία εμφανίζει πόνο στη φτέρνα και στα δάχτυλα. Η άρθρωση αρχίζει να καταρρέει. Η ασθένεια προχωρά σταδιακά. Πρώτον, ο πόνος γίνεται αισθητός το πρωί. Εάν κάνετε ένα μασάζ, το σύνδρομο του πόνου περνάει και η γενική κατάσταση βελτιώνεται. Νέα άσκηση στα πόδια μπορεί να προκαλέσει πάλι πόνο. Η αναβολή της θεραπείας για την αρθρίτιδα είναι αδύνατη. Η ασθένεια επηρεάζει όχι μόνο τον οστικό ιστό και τους αρθρώσεις, αλλά επίσης μπορεί να εμπλέκεται στην παθολογική διαδικασία και στα εσωτερικά όργανα. Τα αντισώματα στο σώμα έχουν αποτέλεσμα δηλητηρίασης και πολύ γρήγορα αποκτούν μέγιστες συγκεντρώσεις.\nΟι αιτίες της αρθρίτιδας μπορεί να είναι επιπλοκές μετά από τις ακόλουθες λοιμώξεις:\nοξεία πόνος στην τακούνια.\nη εμφάνιση μιας κατάστασης απάθειας.\nαπώλεια της όρεξης σε έναν ασθενή.\nδυσκολία στη μετακίνηση λόγω δύσκαμπτων αρθρώσεων.\nΕίναι αδύνατο να ανακάμψει πλήρως από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά είναι δυνατόν να ανακουφιστεί η κατάσταση με τη λήψη ανακουφιστών πόνου.\nαντιρευματικά φάρμακα (ανοσοκατασταλτικά, αντικαρκινικά φάρμακα).\nΗ ασθένεια έχει μολυσματικό χαρακτήρα, δηλαδή, προκαλείται από διάφορα παθογόνα, όπως: μυκόπλασμα, σαλμονέλα, χλαμύδια. Διαφέρει από άλλες ασθένειες στο ότι, εκτός από τον πόνο στην πτέρνα, εμφανίζεται πρήξιμο και ερυθρότητα των ιστών. Η φλεγμονώδης διαδικασία προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας στο σημείο του πόνου.\nΜια άλλη αιτία δυσφορίας στη φτέρνα είναι η οστεοπόρωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας, διαταράσσεται η μαζικότητα όλων των οστικών ιστών, συμπεριλαμβανομένης της πυκνότητας του ασβεστίου. Τα οστά αποτελούνται από ανόργανα άλατα, και αν ξεπλυθούν από το σώμα, τότε υπάρχει έλλειψη θρεπτικών ουσιών ολόκληρου του σκελετού. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται από πόνο στη φτέρνα και δυσφορία στις αρθρώσεις. Η εντατική εξάντληση του σώματος αρχίζει να συμβαίνει μετά από 35 χρόνια. Η πονηρία αυτής της ασθένειας έγκειται στην αυθόρμητη απόφαση της διάγνωσης, αφού η ασθένεια έχει κρυφτεί για πολύ καιρό, επηρεάζοντας ένα αυξανόμενο μέρος του σώματος.\n⌀ συχνή χρήση αλκοόλ.\nΜε μια ανεπάρκεια ορυκτών ουσιών στο σώμα, η σπονδυλική στήλη χάνει την κύρια λειτουργία της και ανακατανέμεται το φορτίο. Αυτό προκαλεί πόνο στη φτέρνα.\nσε κατάγματα, ο οστικός ιστός αργά και κακώς συγχωνεύεται.\nΓια να αποφευχθεί η ασθένεια, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε πολλά τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο. Επίσης χρήσιμες είναι οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που αντισταθμίζουν την έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D στο σώμα. Ο γιατρός συνταγογραφεί τη χρήση φαρμάκων που προάγουν τον σχηματισμό οστού και τα οποία επιβραδύνουν την απορρόφηση οστικού ιστού. Η οστεοπόρωση είναι μη αναστρέψιμη και προχωράει ως επί το πλείστον, καθώς πρόκειται για συστηματική νόσο.\nΥπάρχουν διάφορες λαϊκές θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου στο πόδι, αλλά αυτό είναι μόνο πρώτη βοήθεια πριν από την υποχρεωτική επίσκεψη στο γιατρό. Η ακατάλληλη θεραπεία μπορεί να προκαλέσει βλάβη και να επιδεινώσει την παθολογία.\nΑπό τον πόνο στη φτέρνα βοηθά την εκπαίδευση των αγγείων με θερμότητα και κρύο. Είναι απαραίτητο να βυθίζετε τη φτέρνα στις λεκάνες με κρύο και ζεστό νερό.\nΤο μασάζ με παγάκι βοηθά στην ανακούφιση του συνδρόμου πόνου (διαρκεί λιγότερο από 7 λεπτά).\nΑλάτι ζεστά λουτρά. Για να γίνει αυτό, αραιώστε 300 g άλατος σε 1 λίτρο νερού. Πόδια που κρατούνται σε διάλυμα για μισή ώρα. Αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται για μώλωπες, τραυματισμούς και οστεοπόρωση!\nΚαλαμάρι από σκόρδο. Εφαρμόζεται στο πονόδοντο για 3-4 ώρες.\nΦορώντας μια κάλτσα κατά τη διάρκεια της ημέρας με ένα σωρό κόκκινες καυτερές πιπεριές.\nΕάν η δυσφορία και ο πόνος δεν περάσουν μέσα σε δύο εβδομάδες ή επιδεινωθούν, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό και να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου. Εάν υπάρχει πόνος στη φτέρνα, είναι προτιμότερο να αποφύγετε στο εγγύς μέλλον από σωματική άσκηση στο πόδι μέχρι να διασαφηνιστεί η διάγνωση.\nΗ θεραπεία για τον πόνο στη φτέρνα είναι σύνθετη. Αλλά πρώτα πρέπει να αφαιρέσετε το πόδι από παρατεταμένη σωματική άσκηση. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση ειδικών ορθοπεδικών παπουτσιών, τη χρήση υποστηριγμάτων αψίδας και μαξιλαριών φτέρνας. Με τη βοήθεια των φαρμάκων ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Η κύρια θεραπεία πρέπει να στοχεύει στην εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας στο πόδι.\nΕπίσης χρησιμοποιείται φυσιοθεραπεία. Μπορεί να είναι μασάζ, συμπιέσεις, κρυοθεραπεία, επεξεργασία με λέιζερ, ηλεκτροφόρηση. Και, το πιο σημαντικό, μην καθυστερήσετε τη διαβούλευση με έναν γιατρό για μεγάλο χρονικό διάστημα, για να κάνετε χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μερικές φορές ο πόνος στη φτέρνα σημαίνει μόνο κουρασμένα πόδια, αλλά μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια.\nΒαθμολογήστε αυτό το άρθρο >>>>> (ψήφους: 50, βαθμολογία: 4.14 out of 5)\nΛόγω της ιδιαιτερότητας της δομής του ανθρώπινου αστράγαλου, τα προβλήματα με τα πόδια με σωστό σχηματισμό του ποδιού μπορεί να μην ενοχλούν ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν η φτέρνα πονάει πλευρικά από το εσωτερικό, αυτό μπορεί να οφείλεται σε αυξημένη ή παρατεταμένη άσκηση, αύξηση βάρους ή απόδειξη παθολογικών αλλαγών στο μυοσκελετικό σύστημα.\nΟι ασθένειες που συνδέονται με αυτό δεν οδηγούν αναγκαστικά σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά πολύ συχνά περιπλέκουν τη ζωή ενός ατόμου. Πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής, το επίπεδο δραστηριότητας, σε σοβαρές περιπτώσεις καταφεύγουμε σε χειρουργική επέμβαση και ιατρικές συσκευές για να διατηρήσουμε την κινητικότητα του μυοσκελετικού συστήματος.\nΈτσι ώστε οι μικρές επιπλοκές, οι τραυματισμοί και οι μώλωπες να μην οδηγούν σε μείωση της ποιότητας ζωής, είναι καλύτερο να διαγνωστεί εγκαίρως και να αναζητηθεί αμέσως ιατρική βοήθεια. Ως εκ τούτου, ο πόνος στο τακούνι από την πλευρά στο εσωτερικό θα πρέπει να προκαλέσει, να λάβει τα απαραίτητα μέτρα ή να στραφούν σε ένα ασθενοφόρο. Εάν η φτέρνα πονάει στο εσωτερικό της, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ασθενειών όπως η γαστρεντερίτιδα, η θυλακίτιδα, η αρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, τα κλαδιά της φτέρνας, καθώς και οι διαστρέμματα, οι μώλωπες και τα κατάγματα. Μάθετε γιατί οι πτέρνες βλάπτουν μπορεί να οφείλεται σε συνακόλουθα συμπτώματα.\nΕάν το κάτω πόδι και το τακούνι είναι στην πλευρά από το εσωτερικό, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα πελματιαίας fasciitis. Η πελματιαία προσβεβλητί ή η πελματιαία προσβεβλητί είναι μια σοβαρή ασθένεια που επηρεάζει ολόκληρο τον αστράγαλο. Επηρεάζει τον μεγαλύτερο τένοντα στο ανθρώπινο σώμα.\nΟ επιπρόσθετος σκοπός του είναι να αντιμετωπίσει τις μικροκονήσεις και τα μικροτραυματισμούς, ώστε αυτές οι βλάβες να μην έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια της κινητικότητας. Με την πάροδο των ετών, υπό την επίδραση αρνητικών παραγόντων, η περιτονία αρχίζει να διασπάται, γεγονός που οδηγεί σε ρήξεις και φλεγμονή της. Ανάλογα με αυτό, οι παραμορφώσεις του ποδιού αρχίζουν να εκδηλώνονται, οι σφραγίδες εμφανίζονται στον συνδετικό ιστό, όπου συσσωρεύονται άλατα. Η τρέχουσα κατάσταση έχει ως αποτέλεσμα ένα φτέρνα φτέρνα. Κατά κανόνα, αυτό ακολουθείται από χειρουργική επέμβαση. Οι αιτίες της φλεγμονής της περιτονίας μπορεί να είναι:\nΠαρατεταμένη σωματική δραστηριότητα, ανύψωση βάρους και υπερφόρτωση συνδέσμου.\nΕπαγγελματικές συνθήκες εργασίας. Σε κίνδυνο περιλαμβάνονται οι μετακινούμενοι, οι αθλητές, οι παίκτες, οι εργαζόμενοι στον μεταφορέα κλπ.\nΠαραμορφώσεις του μυοσκελετικού συστήματος και του τόξου του ποδιού: διαμήκης και εγκάρσια επίπεδη πόρπη, υψηλή ανύψωση του ποδιού.\nΕσφαλμένη ρύθμιση ποδιών. Μπορείτε να το ελέγξετε εύκολα - αν τα παπούτσια σας φθαρούν γρήγορα από μέσα, σημαίνει ότι είστε σε κίνδυνο.\nΔιαταραγμένη παροχή αίματος και ασθένειες που συνδέονται με αυτό.\nΕίναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ της φλεγμονής της περιτονίας και της κνήμης της φτέρνας. Τα συμπτώματα σε κάθε περίπτωση θα είναι διαφορετικά. Όσον αφορά το κνήμη της φτέρνας, η φλεγμονή της περιτονίας είναι αιτιώδης.\nΕίναι δυνατόν να γίνει η σωστή διάγνωση στην περίπτωση αυτή ανεξάρτητα. Τα συμπτώματα της πελματιαίας φλεγμονής είναι έντονα.\nΠονάει το τακούνι στο εσωτερικό του ποδιού μετά από μια μακρά θέση, κάθεται, ειδικά σε περιπτώσεις που ένα άτομο κάθεται στο πόδι του.\nΟ πόνος εμφανίζεται αμέσως μετά τον ύπνο όταν προσπαθεί να σηκωθεί στα πόδια του. Η φύση του πόνου προκύπτει αιχμηρά, ξαφνικά.\nΑπό το βράδυ, ο πόνος αυξάνεται, όλο το πόδι αρχίζει να βλάπτει. Μερικές φορές απλά δεν μπορείς να σηκωθείς στα πόδια τους.\nΜπορείτε να παρατηρήσετε την αλλαγή του τόξου του ποδιού, ακόμη και με γυμνό μάτι.\nΜερικές φορές μπορεί να υπάρχουν ξαφνικές σπασμοί τη νύχτα ή το πρωί όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε\nΣε προχωρημένες περιπτώσεις, όταν ο κορμός στο πόδι έχει ήδη σχηματιστεί, ο πόνος κατά τη διάρκεια της μετακίνησης καθίσταται ανυπόφορος. Ένα άτομο αναγκάζεται να χρησιμοποιεί βοηθήματα για τα πόδια: πατερίτσες, μπαστούνια.\nΞεκινούν με μια επαγγελματική διάγνωση, διότι για την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους είναι απαραίτητο να εντοπιστεί και να εξαλειφθεί η αιτία. Οι ορθοπεδικοί και οι τραυματολόγοι συνήθως ασχολούνται με τα συμπτώματα της πελματιαίας περιτονίτιδας. Ελλείψει κατάλληλου ειδικού, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον χειρουργό ή να υποβληθείτε σε προκαταρκτική εξέταση από έναν θεραπευτή.\nΗ αποτελεσματικότητα των φαρμάκων και της θεραπείας θα εξαρτηθεί από το πόσο ακριβής θα είναι δυνατόν να εντοπιστεί η αιτία της νόσου. Τα προληπτικά μέτρα κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας περιλαμβάνουν:\nΔεν υπάρχουν επιπλέον φορτία στο πόδι. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε να παίζετε αθλήματα. Για τους ανθρώπους των οποίων η εργασία σχετίζεται με τέτοια φορτία, είναι επιθυμητό να καταρτιστεί ένας άρρωστος κατάλογος.\nΑλλάξτε τα παπούτσια. Για εκκινητές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τυπικές επιλογές, αλλά πιο ευρύχωρες. Εάν μπορείτε, μπορείτε να αγοράσετε γενικά ορθοπεδικά παπούτσια με στάγδην ή ειδική σόλα. Κίνδυνος είναι τα άτομα με ελαττώματα στο μυοσκελετικό σύστημα: διαμήκη ή εγκάρσια πλάγια. Η υποβρύχια και ορθοπεδική εσωτερική σόλα σχηματίζουν τη σωστή αψίδα του ποδιού κατά τη μετακίνηση. Η παρουσία χαμηλής φτέρνας που δεν δημιουργεί πρόσθετο φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι ευπρόσδεκτη. Τέτοιες σύγχρονες ιατρικές συσκευές είναι προϊόντα μέχρι 3 εκατοστά.\nΩς θεραπευτικό εργαλείο χρησιμοποιούνται ελαστικά - ορθοπεδικά παπούτσια, φοριούνται εν μία νυκτί.\nΗ θυλακίτιδα της φτέρνας είναι μια φλεγμονή της προστατευτικής τσάντας του τένοντα. Το πόδι είναι ένα πολύπλοκο όργανο, το οποίο περιέχει περίπου το ένα τέταρτο των οστών του ανθρώπινου σώματος. Ο ειδικός χαρακτήρας των τενόντων των ποδιών είναι ότι από τη φύση της ταυτόχρονης σωματικής άσκησης και της πολυπλοκότητας των κινήσεων που εκτελούνται, κανένα άλλο όργανο δεν εμφανίζει τόσο έντονη ένταση. Πολύ συχνά, οι τένοντες αποτυγχάνουν να αντιμετωπίσουν την προστατευτική τους λειτουργία.\nΓια να διαπιστωθεί η αιτία της θυλακίτιδας είναι πολύ σημαντικό ότι η ασθένεια δεν εξελίσσεται σε ένα χρόνιο στάδιο.\nΑνάλογα με το τι τενόντων επηρεάζεται από τη φλεγμονή, υπάρχουν Αχιλλoβιβρίτιδα και φλεβίτιδα της φτέρνας, που προκαλούνται από φλεγμονή της περιτονίας.\nΣυνεχής πόνος στη φτέρνα όταν κινείται. Η σοβαρότητα εξαρτάται από το στάδιο ανάπτυξης της νόσου.\nΞεχωριστά, είναι απαραίτητο να επιλέξετε την πυώδη μορφή, η αιτία της οποίας είναι η μόλυνση. Πρόσθετα σημεία που επιτρέπουν τη διάγνωση είναι πονοκέφαλος, πυρετός, ναυτία, έλλειψη όρεξης.\nΌταν η πυώδης θυλακίτιδα συνταγογραφεί αντιβακτηριακούς παράγοντες κατά του παθογόνου.\nΤα οξεία στάδια αντιμετωπίζονται με τη χορήγηση κορτικοστεροειδών στο σώμα σε αρκετά σύντομα μαθήματα.\nΙδιαίτερη προσοχή δίνεται στην θυλακίτιδα, η οποία προέκυψε μετά τον τραυματισμό. Όσο πιο παρατεταμένη και χρονική είναι η φύση του τραυματισμού, τόσο πιο δύσκολη είναι η φλεγμονή. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε μια φυσική επίδραση στην πληγείσα περιοχή. Ως εκ τούτου, ο τόπος του τραυματισμού είναι απομονωμένος.\nΓια την αρθρίτιδα που προκαλεί φλεγμονή του προστατευτικού σάκου, η θεραπεία αποκατάστασης αρχίζει με αναστολείς ενζύμων και αντιβιοτικά.\nΣε περιπτώσεις που προκαλούνται από την παραμόρφωση του τόξου του ποδιού, χρησιμοποιήστε κατάλληλα ορθοπεδικά υποδήματα.\nΈνα κοινό μέρος για την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας στη θυλακίτιδα διαφόρων τύπων είναι η λήψη μη ορμονικών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, τόσο τοπικά όσο και υπό μορφή από του στόματος. Εκτός από την αντιφλεγμονώδη φύση της χορήγησης φαρμάκων σε αυτή την ομάδα, ανακουφίζει από τον πόνο της φτέρνας.\nΉ η χρόνια μυική κόπωση είναι μια ασθένεια της σύγχρονης εποχής. Η ιατρική αναγνωρίζει την παρουσία συμπτωμάτων που μπορούν να ταξινομηθούν ως μια ίδια η ασθένεια, αλλά οι δοκιμές δεν δείχνουν την αιτία της εμφάνισής της. Επιπλέον, οι δοκιμές που πέρασαν συχνά υποδηλώνουν ότι ο ασθενής είναι εντελώς υγιής. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται πολύ κακό. Η αιτία της νόσου σύγχρονη επιστήμη βλέπει στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς.\nΗ αίσθηση του πρήξιμο των αρθρώσεων και των άκρων στα πόδια και τα χέρια, αν και οπτικά αυτό είναι αδύνατο.\nΈνα άτομο ακόμα και μετά τον ύπνο αισθάνεται κουρασμένος. Συχνά, όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, ένα άτομο ξυπνά με μεγαλύτερη αίσθηση κούρασης από ό, τι πριν από τον ύπνο.\nΟι πόνες των τακουνιών αρχίζουν νωρίς το πρωί, συνεχίζονται μέχρι το δείπνο και από το βράδυ εξαφανίζονται.\nΗ θεραπεία περιπλέκεται από το γεγονός ότι επί του παρόντος δεν υπάρχουν επαγγελματικές τεχνικές και ειδικός εξοπλισμός που λειτουργεί σε 100% των περιπτώσεων. Για τη σωστή διάγνωση χρησιμοποιείται η μέθοδος αίσθησης των σημείων ενεργοποίησης. Ταυτόχρονα, για να αποκλειστούν ασθένειες παρόμοιες στη συμπτωματολογία: αβιταμίνωση, υπερασβεστιαιμία και κακοήθη νεοπλάσματα, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε γενική εξέταση. Ο συνδυασμός αυτών των διαγνωστικών εργαλείων σάς επιτρέπει να κάνετε τη σωστή διάγνωση στο 80% των περιπτώσεων. Μπορείτε να πάρετε μια εξέταση, να δοκιμάσετε και να πάρετε μια παραπομπή σε έναν ειδικό από έναν θεραπευτή.\nΗ αρθρίτιδα της φτέρνας είναι μια φλεγμονή των ιστών των αρθρώσεων. Εκφράζεται σε πόνο, δυσκαμψία των αρθρώσεων, μείωση κινητικότητας του μυοσκελετικού συστήματος. Σε προχωρημένα στάδια, με την ήττα και των δύο τακουνιών, μπορεί να προκαλέσει αναπηρία. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε περιοδικά πόνους στην πτέρνα, τότε δεν θα είναι περιττό να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση. Στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης αυτής της σοβαρής ασθένειας, μόνο ο πόνος στην πτέρνα μπορεί να προειδοποιήσει για την εμφάνιση αυτής της πάθησης.\nΥπάρχουν δύο τύποι αλλοιώσεων: ρευματοειδές και αντιδραστικό. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα στην ανάπτυξή της περνά μέσα από 4 στάδια. Σε διαφορετικά στάδια της κλινικής εικόνας δεν θα είναι το ίδιο. Οι λόγοι αυτής της σοβαρής ασθένειας που μπορεί να στερήσει οριστικά ένα άτομο από κινητικότητα και να τον κάνει ανίκανο είναι:\nΓενετική προδιάθεση. Εντοπίζεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων αργής αρθρίτιδας. Εάν οι γονείς σας είχαν προβλήματα με τους αρθρώσεις ή τον αστράγαλο, τότε με επαναλαμβανόμενους πόνους πτέρνας, ακόμα και αν είναι επαγγελματίες ή προκαλούνται από υπερφόρτωση του αστραγάλου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.\nΠροβλήματα με το μεταβολισμό που προκαλείται από την κατάχρηση προϊόντων που περιέχουν πουρίνες. Αυτό οδηγεί στη συσσώρευση και την εναπόθεση αλάτων. Η ζώνη της περιτονίας, λόγω της διάταξης του ποδιού, είναι επιρρεπής στο σχηματισμό αλάτων στην περιοχή του συνδετικού ιστού.\nΟι μολυσμένες λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν αρθρίτιδα.\nΑρχικά παρατηρείται αραίωση των οστών. Αυτό εκδηλώνεται στον πέλμα που προκαλείται από ασκήσεις ή σωματική δραστηριότητα. Και παρόλο που σε αυτό το στάδιο η ανάπτυξη εκφυλιστικών διαδικασιών είναι πολύ εύκολο να αποτρέψει λίγα άτομα από την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας.\nΑυτό εκδηλώνεται από τα οδυνηρά τακούνια, χειρότερα τη νύχτα. Άλλα συμπτώματα - παραμόρφωση του ποδιού, υπάρχει αυξημένη ερυθρότητα του δέρματος στη θέση του προσβεβλημένου αρμού.\nΣτο τρίτο στάδιο, εμφανίζεται μια κοινή αλλαγή, η οποία παρατηρείται στις ακτίνες Χ. Η αρθρίτιδα του τρίτου βαθμού μπορεί να προκαλέσει αναπηρία. Ο ασθενής έχει τόση πόνο ώστε να είναι αδύνατο να κινηθεί ανεξάρτητα χωρίς πατερίτσες. Υπάρχει οίδημα στις αρθρώσεις του ποδιού και του κάτω ποδιού.\nΗ θεραπεία εξαρτάται από το στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, έχει διαφορετικούς στόχους και στόχους, είναι ατομική. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή ασθένεια, οπότε ένας επαγγελματίας γιατρός πρέπει να το θεραπεύσει. Η χρήση λαϊκών θεραπειών χωρίς ιατρική συνταγή είναι απαράδεκτη. Ο στόχος της θεραπείας στο αρχικό στάδιο είναι η πλήρης παύση των εκφυλιστικών διαδικασιών. Σε αυτή την περίπτωση, η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική. Η θεραπεία συνοδεύεται από την εξάλειψη των αιτιών που οδηγούν σε κοινή παραμόρφωση και πρόληψη: αλλαγή του φορτίου, άρνηση του επαγγέλματος σε περίπτωση επαγγελματικού πόνου, δίαιτα, έλεγχος βάρους, σωστή επιλογή παπουτσιών, εξάλειψη ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή.\nΟ στόχος της θεραπείας σε αυτό το στάδιο είναι η πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου. Το τρίτο στάδιο, που συνδέεται με την παραμόρφωση του ποδιού, προβλέπει μια περιεκτική θεραπεία για τη λήψη παυσίπονων και θεραπευτικών παραγόντων, την τήρηση του σχήματος, την εξάλειψη των οξείων επιθέσεων και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.\nΤο κάταγμα του οστού είναι ένα σπάνιο περιστατικό, πολύ συχνά συνδέεται με επαγγελματικές δραστηριότητες και αθλήματα. Σε άτομα που δεν σχετίζονται με τις δραστηριότητες της ομάδας κινδύνου, είναι δυνατόν να προκληθεί κάταγμα του πτερυγισμού όταν πέφτει ή πηδά από ύψος μεγαλύτερο από 1,5 m, όταν η πρόσκρουση πέφτει στη φτέρνα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος στη φτέρνα είναι οξεία διάτρηση. Σε περίπτωση οστικών καταγμάτων, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί κάποιος να ασχοληθεί με τη θεραπεία ή τον χρόνο απώλειας. Είναι επείγον να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Η επιτυχία της θεραπείας και η εξάλειψη των αρνητικών συνεπειών εξαρτάται από την έγκαιρη βοήθεια και τη σωστή διάγνωση.\nΥπάρχει ανοιχτό και κλειστό κάταγμα του πτερυγίου. Και στις δύο περιπτώσεις, ο πόνος της φτέρνας είναι πολύ έντονος. Ένας άνδρας δεν μπορεί να σταθεί στη φτέρνα. Όταν είναι κλειστά, τα συνοδευτικά συμπτώματα είναι:\nΔυσφορία σε όλο τον αστράγαλο, που σχετίζεται με μετατόπιση και βλάβη στους κοντινούς ιστούς.\nΜε ανοιχτό χαρακτήρα παρατηρείται:\nΚαι στις δύο περιπτώσεις, ο ασθενής χρειάζεται ξεκούραση και άμεση παροχή πρώτων βοηθειών. Μπορείτε να διαγνώσετε ένα κάταγμα στην ακτινογραφία. Για να προσδιοριστεί η φύση της μετατόπισης και ο βαθμός βλάβης στα γειτονικά όργανα, χρησιμοποιείται υπολογιστική τομογραφία. Η θεραπεία ακολουθεί την πρώτη βοήθεια, την αποκατάσταση, τη συντηρητική θεραπεία και τη χειρουργική επέμβαση. Το τελευταίο απαιτείται για τα κατάγματα με μετατόπιση. Εάν η διάγνωση δεν δείχνει την ύπαρξη αντιστάθμισης, ο γιατρός συνήθως εφαρμόζει ένα γύψο 6-8 εβδομάδων. Για πλήρη αποκατάσταση χρησιμοποιούνται ασκήσεις φυσιοθεραπείας, αλλά όχι νωρίτερα από τέσσερις εβδομάδες μετά το κάταγμα. Ένα ασθενοφόρο είναι να θέσει τον ασθενή σε κατάσταση ηρεμίας, να δώσει αναισθητικό και να καλέσει ένα ασθενοφόρο.\nΟι οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή της φτέρνας μπορεί να υποδηλώνουν διάστρεψη του αστραγάλου ή του τένοντα του Αχίλλειου, λιγότερο συχνά υπάρχει ρήξη του Αχίλλειου τένοντα. Οι αιτίες των διαστρεμμάτων είναι απλές:\nΜηχανικός τραυματισμός ως αποτέλεσμα της υψηλής κινητικής δραστηριότητας. Αυτός ο λόγος είναι χαρακτηριστικός μιας νεότερης ηλικίας.\nΚατά το τέντωμα και τις ρήξεις των τενόντων του αστραγάλου παρατηρείται:\nΣοβαρός πόνος στην περιοχή της φτέρνας στο εξωτερικό. Είναι τοποθετημένο πίσω και στην πλευρά μεταξύ της άρθρωσης του κάτω ποδιού και του ποδιού πιο κοντά στο πόδι.\nΤέντωμα και ρήξη του Αχίλλειου τένοντα:\nΠροκαλεί πόνο στην πλάτη στην πλάτη. Όταν σπάσει ο πόνος μπορεί να είναι πολύ οξύ. Ο πόνος αυξάνεται με τη θέση του ποδιού και μπορεί να παρατηρηθεί σε ολόκληρο τον τένοντα του Αχιλλέα.\nΤαυτόχρονα, ένα άτομο δεν έχει τη δυνατότητα να μετακινηθεί, αλλά μένει βέβαια στα πόδια του, αφού αυτός ο τένοντας δεν εμπλέκεται στην υλοποίηση της λειτουργίας υποστήριξης.\nΗ τέντωμα μπορεί να συνοδεύεται από την εμφάνιση τέτοιων ασθενειών όπως η τενονσινίτιδα, η τάση, η τενοντίτιδα. Οι ανεπεξέργαστες μορφές τους μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση πιο σοβαρών ελαττωμάτων, οπότε αν έχετε διαγνώσει τα συμπτώματα τεντώματος ή ρήξης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την έκταση της βλάβης.\nΔιατηρήστε τη σωστή θέση του επιδέσμου τένοντα.\nΚρύο για την πρόληψη των διαδικασιών στο σημείο της ρήξης.\nΈνα κλονισμό φτέρνας είναι μια υπερανάπτυξη οστών ή συσσώρευση αλάτων στην περιοχή της περιτονίας. Η πελματιαία περιτονίτιδα μπορεί να προκαλέσει το κνησμό της φτέρνας, αλλά από μόνη της, ούτε η φλεγμονή της περιτονίας ούτε ο σχηματισμός των οστών αυξάνονται. Οι αιτίες των φτέρνα φτέρνα είναι:\nΕλαττώματα του ποδιού και ασθένειες που προκαλούνται από αυτό: επίπεδα πόδια ή υψηλή καμάρα. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία, που συμβαίνει στο 90% των περιπτώσεων.\nΗ παρουσία αρθρίτιδας.\nΗ κνήμη του πτέρνα εκδηλώνεται με οξύ πόνο όταν βάζει το πόδι στη φτέρνα. Ο πόνος μπορεί να είναι θαμπός ή διάτρηση, είναι μόνιμος. Στα πρώιμα στάδια της εξέλιξης της νόσου, η οποία αναδύεται το πρωί, περνά στο δείπνο και ξανά αυξάνεται το βράδυ.\nΓια να αποφευχθεί η βλάβη στους τένοντες, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε τον πόνο. Τα ίδια συμπτώματα, αλλά με τον εντοπισμό του πόνου στην περιοχή της εξωτερικής πλευράς της φτέρνας, μπορεί να προκληθούν από τέντωμα. Εάν ο πόνος είναι βαθιά μέσα, τότε είναι χαρακτηριστικό για την ανάπτυξη της αρθρίτιδας.\nΜια ακριβής διάγνωση γίνεται με ακτίνες Χ. Ο θεραπευτής μπορεί να διαγνώσει. Ανάλογα με τη φύση και την κατάσταση, η περαιτέρω ιατρική παρέμβαση πραγματοποιείται από τον ορθοπεδικό ή τον χειρουργό. Η συνδυασμένη θεραπεία περιλαμβάνει ιαματικά λουτρά, ενέσεις φτέρνας και εφαρμογές λάσπης. Σε οξείες περιπτώσεις, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση. Προκειμένου να αποφευχθούν νέοι σχηματισμοί, είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν και να εξαλειφθούν οι αιτίες του κτυπήματος πτέρνας. Η αποτελεσματική αντιμετώπιση του πλατύφυλλου είναι το κλειδί για την επιτυχή πρόληψη των κνημών.\nΠόνο και δυσφορία στη φτέρνα μπορεί να συσχετιστεί με εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια. Η μακρά φθορά του είναι γεμάτη με ελαττώματα του τόξου του ποδιού και παραμόρφωση του. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της πελματιαίας fasciitis, flatfoot, πτέρνα φτέρνα. Τέτοια παπούτσια είναι συνήθως άβολα. Δεν παρέχει τη σωστή ρύθμιση του ποδιού κατά το περπάτημα, την αναγκαία τριβή, η οποία είναι επίσης γεμάτη με τραυματισμούς, σχισίματα ή διαστρέμματα των τενόντων. Το ευνοϊκό περιβάλλον που δημιουργείται λόγω της κακής μικροσκοπίας των παπουτσιών είναι η αιτία μόλυνσης της αψίδας του ποδιού, η οποία οδηγεί όχι μόνο σε μυκητιακές ασθένειες, αλλά και σε αρθρίτιδα.\nΣε αυτά τα παπούτσια, ένας άνθρωπος αισθάνεται αμέσως δυσφορία ότι, αν χρησιμοποιηθεί νωρίς, περνάει, απλά πρέπει να βγάλετε τα παπούτσια σας. Πόνος στη φτέρνα, σύντομα περάσει. Τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα, υπάρχει ένα αίσθημα βαρύτητας στα πόδια, που συνδέεται με ανεπαρκή ροή αίματος.\nΣυνυφασμένη με την έγκαιρη διάγνωση, εάν έχουν ήδη εμφανιστεί συννοσηρότητες. Αλλαγή παπουτσιών. Πρόληψη. Για αυτούς τους λόγους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγιεινά και ορθοπεδικά υποδήματα: με μια στάλα, ανατομική εσωτερική σόλα. Ιδανικό παπούτσι, όταν παρέχει σταθερό μικροκλίμα: θερμοκρασία, υγρασία, στο τακούνι, που δεν υπερβαίνει τα 3 cm με άκαμπτη εσωτερική σόλα.\nΟι ασθένειες και οι πόνοι στη φτέρνα που προκαλούνται από γενετική προδιάθεση είναι πολύ σπάνιες. Υπάρχουν όμως και συναφείς ασθένειες, η ανάπτυξη των οποίων έχει σημαντική επίδραση στη γενετική. Μπορούν να προκαλέσουν ελαττώματα και αλλοιώσεις του ποδιού, που εκδηλώνονται με πόνους πτέρνας. Αυτά περιλαμβάνουν:\nΛόγω της φύσης της αναπτυσσόμενης νόσου, συχνότερα υπάρχει μια αλλαγή στο τόξο του ποδιού, η εμφάνιση των ελαττωμάτων και του πόνου της στην πτέρνα, που προκαλούνται επίσης από τη συνολική κλινική εικόνα της νόσου.\nΕάν οι αιτίες δεν έχουν οδηγήσει ακόμη στην εμφάνιση της νόσου, η θεραπεία είναι η πρόληψη και ο έλεγχος των παραγόντων κινδύνου: δίαιτα, έλεγχος βάρους, σωστά επιλεγμένα παπούτσια, ορθοπεδικά παπούτσια.\nΗ μόλυνση της σόλας είναι μηχανική βλάβη στους μαλακούς συνδετικούς ιστούς του ποδιού και της φτέρνας. Έχει κλειστό χαρακτήρα. Επειδή οι μώλωπες μπορούν να βλάψουν τις ίνες τένοντα, το σχηματισμό μικροσπασμάτων στην περιτονία. Οι σοβαρές μώλωπες μπορούν να προκαλέσουν υποτροπή, που εκδηλώνεται με την τέντωμα των τενόντων, την ανάπτυξη της πελματιαίας γαστρεντερίτιδας.\nΟ πόνος με σοβαρούς μώλωπες μπορεί να είναι οξύς, αλλά σε αντίθεση με ένα κλειστό κάταγμα οστού φτέρνα, υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου. Με τα κατάγματα, ο πόνος αυξάνεται μόνο.\nΤα συμπτώματα της κατάκλισης είναι παρόμοια με την κλινική εικόνα με κλειστά κατάγματα. Αυτό είναι σημαντικό να θυμόμαστε, επομένως, σε περίπτωση έντονων πόνων στην περιοχή της πτέρνας, ως αποτέλεσμα ενός χτυπήματος ή μηχανικής κρούσης, δεν μπορεί να αποκλειστεί ένα κάταγμα. Ως εκ τούτου, είναι απολύτως αδύνατο να επιδέχονται ή να αξιοποιήσουν. Καθώς είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ένα κάταγμα με μετατόπιση, δεν συνιστάται η σταθεροποίηση της θέσης του ποδιού με κλειστά κατάγματα.\nΠρώτες βοήθειες είναι να τοποθετήσετε τα πόδια σας σε κατάσταση ηρεμίας και να πάρετε αναισθητικό. Με έντονο πόνο, όταν είναι αδύνατο να σταθεί στη φτέρνα, είναι καλύτερο να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Περαιτέρω θεραπεία κατά την εξέταση στο γιατρό και τη διάγνωση περιλαμβάνει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φυσιοθεραπεία. Τα ΜΣΑΦ χρησιμοποιούνται συχνότερα τοπικά με τη μορφή αλοιφής ή γέλης. Εξαιρετικά αποτελέσματα καταδεικνύουν τις επιδράσεις στη μαγνητική θεραπεία του συνδετικού ιστού.\nΟ παράγοντας που δημιουργεί πρόσθετη καταπόνηση στους τένοντες, στα οστά και στη ζώνη περιτονίας πτέρνας. Μπορεί να οφείλεται σε γενετικά προαπαιτούμενα της δομής του σώματος. Το υπερβολικό φορτίο οδηγεί σε μείωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, της ταχείας φθοράς τους, της γήρανσης των ινών κολλαγόνου των τενόντων. Και δημιουργεί το έδαφος και είναι η αιτία της φλεγμονής των συνδέσμων, της περιτονίας, των τενόντων.\nΣε περίπτωση ταυτόχρονης νόσου, τα συμπτώματα οφείλονται στη φύση τους. Στο αρχικό στάδιο με απότομη αύξηση βάρους. Υπάρχει αυξημένη κόπωση, βαρύτητα στα πόδια, πιθανός πόνος στη φτέρνα κατά τη διάρκεια παρατεταμένης στάσης στα πόδια, περπάτημα. Μερικές φορές το αίσθημα δυσφορίας στη φτέρνα παρατηρείται απλά όταν βάζετε το πόδι στη φτέρνα.\nΠρέπει να θυμόμαστε ότι η παραμελημένη κατάσταση εγγυάται ότι θα οδηγήσει σε χρόνιο πόνο και συγκεκριμένες ασθένειες. Η θεραπεία πρέπει να περιλαμβάνει την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Απαιτεί συνεχή παρακολούθηση του σωματικού βάρους, της διατροφής, του αποκλεισμού ορισμένων προϊόντων από τη διατροφή.\nΚαθίστε και η έλλειψη άσκησης\nΠροκαλούν την ανάπτυξη ασθενειών οστεοχονδρωσίας και σχετικών παθήσεων του αστραγάλου. Η στασιμότητα διεγείρει τη στασιμότητα της ροής του αίματος, την απώλεια της απόδοσης της προστατευτικής σακούλας τένοντα. Ως αποτέλεσμα, οι μηχανισμοί προστασίας του ποδιού αποδυναμώνουν. Αυτό προκαλεί μια προδιάθεση για τραυματισμό, μώλωπες, προκαλεί ταχεία κόπωση και εμφάνιση πόνου πτέρνας.\nΗ άρση βαρών, ως αποτέλεσμα αθλητικών ή επαγγελματικών δραστηριοτήτων, δημιουργεί ένα σοβαρό φορτίο στα οστά, τους τένοντες και τους συνδέσμους του ποδιού. Στο αρχικό στάδιο, μπορεί να εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της ανύψωσης βάρους ή λίγες ώρες αργότερα. Ο πόνος μπορεί να είναι μαχαιρώς, αιχμηρός, ξαφνικός ή πόνος. Η εμφάνιση σταθερού πόνου στην περιοχή της φτέρνας σε αυτή την περίπτωση μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών όπως διαστρέμματα, φλεγμονή της περιτονίας, θυλακίτιδα, αρθρίτιδα. Ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα μώλωπας ή μια υποτροπή ενός μακροχρόνιου τραυματισμένου τραυματισμού. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει σίγουρα να δείτε έναν γιατρό.\nΩς εκ τούτου, κατά τη στιγμή της διάγνωσης και της θεραπείας της σωματικής δραστηριότητας θα πρέπει να αποκλειστεί. Σε περίπτωση επίμονου πόνου στην περιοχή του πτερυγίου μετά τη διέλευση από την ανάλυση και την εξέταση, πρέπει να αποκλειστεί η άρση βαρών.\nΟι έντονες καταστάσεις στην περιοχή του ποδιού και της πτέρνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασυνήθιστες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα κερδίζει γρήγορα το βάρος, γεγονός που θέτει επιπλέον άγχος στους συνδέσμους, τα οστά και τους τένοντες και αρχίζει να κουράζεται γρήγορα όταν περπατάει. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει έγκυες γυναίκες με υπάρχουσες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.\nΣημαντικά αυξάνει το φορτίο της σπονδυλικής στήλης. Τα προκύπτοντα ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη θυλακίτιδας, ασβεστίου, προβλήματα που σχετίζονται με την ακατάλληλη παροχή αίματος στα άκρα ως αποτέλεσμα των οσφυϊκών ελαττωμάτων.\nΩστόσο, πολλές γυναίκες, ακόμη και στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιούν υψηλά παπούτσια με τακούνια, γεγονός που δημιουργεί πρόσθετο φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα. Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα, οδηγώντας σε μεταβολές στον μεταβολισμό και έλλειψη βιταμινών για τον οστικό ιστό.\nΟ πόνος της φτέρνας που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι διαφορετικός:\nΟξεία πόνος κατά το περπάτημα. Πραγματοποιείται σε κατάσταση ηρεμίας.\nΠόνος σε κατάσταση ηρεμίας, όχι πολύ φωτεινό. Συνδέεται με ορμονικές αλλαγές και αγχωτική κατάσταση για το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\nΚάθε θεραπεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ιατρού μετά από εξέταση. Η χρήση λαϊκών θεραπειών και αυτοθεραπείας δεν συνιστάται. Για τους σκοπούς της προφύλαξης, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ορθοπεδικά μέσα για να απορρίψετε τα παπούτσια με τακούνια.\nΜε τη φύση και την ένταση των αισθήσεων στη φτέρνα, οι επαγγελματικοί πόνοι είναι παρόμοιοι με εκείνους που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ανύψωσης βάρους. Χαρακτηρίζεται από αθλητές, μετακινητές, άτομα που εργάζονται για τον μεταφορέα ή το μηχάνημα. Οδηγούν στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών. Απαιτήστε μια επαγγελματική διάγνωση.\nΑκατανάλωση των αρθρώσεων του ποδιού ή του κάτω ποδιού.\nΑποχρωματισμός του δέρματος στην περιοχή εντοπισμού του πόνου: ερυθρότητα ή, αντίθετα, μπλε.\nΈτσι, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση τέτοιων σοβαρών ασθενειών του αστραγάλου, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η θυλακίτιδα, η πελματιαία γαστρεντερίτιδα.\nΗ επιλογή ενός ειδικού εξαρτάται από την κλινική εικόνα της ασθένειας και τη φύση του πόνου που βιώνεται. Εάν ο ασθενής μπορεί να εντοπίσει ανεξάρτητα τα συμπτώματα, να περιγράψει την ασθένεια και να προσδιορίσει με ακρίβεια την αιτία του πόνου, τότε σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, τραύμα, τραυματισμό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό τραυματισμού. Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε εξειδικευμένους ειδικούς που ασχολούνται με την ασθένεια του αστραγάλου, το φαρμακοποιό ή τον παιδίατρο αφού εξετάσει και περάσει τις απαραίτητες εξετάσεις.\nΜεταξύ των δοκιμών που βοηθούν στον εντοπισμό της αιτίας της νόσου στη φτέρνα, μπορούν να εντοπιστούν:\nΔοκιμή αίματος για την παρουσία παθογόνων παραγόντων. Μια τέτοια ανάλυση είναι συστηματική. Βοηθά στον εντοπισμό των αιτιών της αρθρίτιδας και της θυλακίτιδας.\nΒιοχημική έρευνα για την εξουδετέρωση των πονεμάτων.\nΜία από τις κύριες μεθόδους έρευνας είναι η ρευματοειδής εξέταση. Βοηθά στην ταυτοποίηση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.\nΚατά την παροχή πρώτων βοηθειών πρέπει να καθοδηγείται από τη φύση της ζημίας. Σε περίπτωση οξείας πόνου που προκαλείται από μηχανική βλάβη: σοκ, τραυματισμό, πρέπει:\nΤοποθετήστε τον ασθενή σε κατάσταση ηρεμίας ή τοποθετήστε το πόδι με τον τραυματισμένο αστράγαλο σε κατάσταση ηρεμίας. Δεν μπορείς να σταθείς στη φτέρνα.\nΦέρτε τον τραυματισμένο αστράγαλο σε ανυψωμένη θέση.\nΠάρτε αναισθητικό. Ως αναλγητικό, μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη μέσα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από του στόματος σε δισκία ή κάψουλες. Κατά προτίμηση με ελάχιστη ποσότητα παρενεργειών και αντενδείξεων. Κατάλληλο κετονικό, κετονικό Duo, κετονικό ϋΝΑ, κετορόλη.\nΘα πρέπει να σημειωθεί ότι με την ανοικτή φύση του τραυματισμού με αιμορραγία:\nΗ πρώτη ενέργεια είναι η εφαρμογή τουρνουκ.\nΑυτό είναι γεμάτο με αρνητικές συνέπειες σε σύνθετα κατάγματα με μετατόπιση.\nΕάν είναι απαραίτητο, καταργήστε τους παράγοντες ερεθισμού: αφαιρέστε τα παπούτσια, ξεκουραστείτε.\nΠάρτε παυσίπονα. Με έντονο πόνο, συχνότερα χρησιμοποιούν φάρμακα από την ομάδα των ΜΣΑΦ. Δεν αναισθητοποιούν μόνο, αλλά και ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος.\nΕλλείψει θερμοκρασίας, μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση ή να τοποθετήσετε τον αστράγαλο σε θερμότητα.\nΣε αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, ιδιαίτερα συνοδευόμενη από δυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα της άρθρωσης, είναι καλύτερο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο αμέσως μετά τη λήψη του παυσίπονου.\nΣε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία και χρήση λαϊκών φαρμάκων πριν από μια επαγγελματική διάγνωση, καθώς ορισμένες ουσίες μπορεί να προκαλέσουν αλλοίωση και οξείες επιθέσεις στην αρθρίτιδα και τη θυλακίτιδα.\nΜην καθυστερείτε με τη θεραπεία στην κλινική. Η ανάπτυξη μιας τέτοιας ασθένειας όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, που ανιχνεύεται στο αρχικό στάδιο, μπορεί να αποφευχθεί. Οι συνθήκες λειτουργίας οδηγούν σε αναπηρία.\nΗ θεραπεία όλων των ασθενειών αρχίζει με την αναγνώριση και την εξάλειψη των αιτιών τους. Είναι δυνατή η αποτελεσματική θεραπεία και πρόληψη, με εξαίρεση τους παράγοντες που προκαλούν πόνους στην πτέρνα.\nΧειρουργική επέμβαση για την εξάλειψη των κιρσών\nΔιατροφή για τη λεμφοστάση των κάτω άκρων: διατροφική αποτελεσματικότητα, βασικές αρχές, επιτρεπόμενα τρόφιμα\nΑδιάβροχα παπούτσια ανδρών\nΔιαταραχή Valgus: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία


Ανεξάρτητο πλυντήριο - στεγνωτήριο - EWW1696SWD | Electrolux\nEWW1696SWD Ανεξάρτητο πλυντήριο - στεγνωτήριο\nΤο πλυντήριο - στεγνωτήριο DualCare™ της Electrolux σάς επιτρέπει να πλύνετε και να στεγνώσετε όλα σας τα ρούχα με τη μια. Με προγράμματα για κάθε τύπο υφάσματος, συμπεριλαμβανομένων των μάλλινων και των ευαίσθητων, μπορείτε να πλύνετε και να στεγνώσετε με σιγουριά τα αγαπημένα σας ρούχα ξανά και ξανά.\nΑνεξάρτητο πλυντήριο - στεγνωτήριο EWW1696SWD\nΤο σύστημα DualCare™ σε αυτό το πλυντήριο ρούχων σάς επιτρέπει να πλύνετε και να στεγνώσετε όλα σας τα ευαίσθητα υφάσματα, συμπεριλαμβανομένων των ρούχων που προορίζονται αποκλειστικά για πλύσιμο στο χέρι. Τα ήπια προγράμματα και οι χαμηλότερες θερμοκρασίες στεγνώματος δεν σημαίνουν ότι απλώς θα δείτε τη διαφορά, θα τη νιώσετε κιόλας.\nΤα επαγγελματικά καθαριστήρια ρούχων βασίζονται στον ατμό για τη χαλάρωση των ινών και την αφαίρεση του τσαλακώματος. Το πρόγραμμά μας ατμού σάς προσφέρει τις ίδιες δυνατότητες στο σπίτι, εξαφανίζοντας τις οσμές και κάνοντας ευκολότερο το σιδέρωμα. Έτσι ξοδεύετε λιγότερο χρόνο και κόπο για τα ρούχα.\nΤο πρόγραμμα πλύσης και στεγνώματος 60 λεπτών DualCare™ είναι ιδανικό για να πλένετε τα ρούχα μετά τη δουλειά – ή όποτε έχετε περιορισμένο χρόνο. Προσφέρει εκπληκτικά αποτελέσματα σε μόλις μια ώρα, σας εξοικονομεί χρόνο και σας προσφέρει την καλύτερη ενεργειακή απόδοση.\nΤοποθετήστε τα ρούχα σας στον κάδο και αφήστε το DualCare™ να κάνει τα υπόλοιπα. Η τεχνολογία OptiSense αντιλαμβάνεται αυτόματα το μέγεθος του κάθε φορτίου, υπολογίζοντας τη χρήση νερού και τον χρόνο του προγράμματος. Έτσι, ό,τι και να πλένετε, πάντα απολαμβάνετε την καλύτερη φροντίδα για τα υφάσματά σας.\nΕτήσια ενεργειακή κατανάλωση, kWh: 210\nΕτήσια κατανάλωση νερού, (l): 11400\nΧωρητικότητα κάδου (l): 66\nΠρογράμματα: Ενεργοποίηση/Απενεργοποίηση, Βαμβακερά, Βαμβακερά οικονομικό, 60 λεπτά 2 σε 1, Συνθετικά, Ευαίσθητα, Μεταξωτά, Μάλλινα Plus, Πάπλωμα, Στύψιμο / Άντληση, Ξέβγαλμα, Στέγνωμα μάλλινων, Στέγνωμα συνθετικών, Στέγνωμα βαμβακερών, Ατμός φρεσκάρισμα/ξετσαλάκωμα\nΕπίπεδο θορύβου στεγνώματος IEC7043, dB(A): 63\nΜέγιστο βάθος, mm: 639\nΚωδικός Προϊόντος (PNC) : 914 604 529\nΚάντε τα ρούχα σας πιο μαλακά και ευκολότερα στο σιδέρωμα με τα αρωματικά φύλλα στεγνωτηρίου Soft...


Ιδεες για δασκαλους: παραγωγή γραπτού λόγου\nΕμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα παραγωγή γραπτού λόγου. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων\nΓραπτή έκφραση: Συνδετικές φράσεις & Συμβουλές αυτοδιόρθωσης\nΤον Οκτώβρη του 2013, γράψαμε πρώτη φορά για το τετράδιο γραπτής έκφρασης. Από τότε, μέχρι και σήμερα, λαμβάνουμε διαρκώς μηνύματα από συναδέλφους που θα ήθελαν να τους στείλουμε τα αρχεία με τις συμβουλές αυτοδιόρθωσης και τις συνδετικές λέξεις και φράσεις, που κολλάμε συνήθως στο τετράδιο των μαθητών μας. Τα έχουμε ήδη στείλει με προσωπικά μηνύματα στους περισσότερους. Έφτασε, όμως, η στιγμή να τα ανεβάσουμε στη σελίδα, για να είναι πιο εύκολο για όλους να τα βρουν και να τα χρησιμοποιήσουν στο μάθημά τους.\nΕτικέτες Γλώσσα, γραπτή έκφραση, Δ δημοτικού, Ε δημοτικού, έκθεση, εκτυπώσιμα, μαθήματα, παραγωγή γραπτού λόγου, Στ Δημοτικού\nΙστορίες πλάθουμε, παίζουμε και γράφουμε!\nΗ παραγωγή γραπτού λόγου έχει δυσκολέψει αρκετούς από εμάς και εξακολουθεί να δυσκολεύει ακόμα πολλά παιδιά στο σχολείο. Στην προσπάθεια να βοηθήσουμε τα παιδιά να εξοικειωθούν με τη γραφή και να προχωρήσουν στη σύνθεση δικών τους κειμένων, έχουμε συμμάχους πολλές διαφορετικές τεχνικές ελεύθερης έκφρασης και δημιουργικής γραφής. Η συγκεκριμένη πρόταση-δραστηριότητα μου άρεσε ιδιαίτερα γιατί συνδυάζει διάφορες από αυτές τις τεχνικές (φανταστικά διώνυμα, εκτός λογικής σειράς φράσεις, στοιχεία κειμενικής υπερδομής, ομαδική δημιουργική σύνθεση) και έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα!! Πώς μπορούμε να την υλοποιήσουμε;\nΕτικέτες Β Δημοτικού, Γ δημοτικού, Γλώσσα, γραπτή έκφραση, δημιουργική γραφή, μαθήματα, παραγωγή γραπτού λόγου\nΠριν ξεκινήσουμε να γράψουμε ένα κείμενο στην τάξη, υπενθυμίζουμε συνήθως κάποια πραγματάκια, όπως να σχηματίζουμε παραγράφους, να μην επαναλαμβάνουμε τις ίδιες λέξεις, να ξαναδιαβάζουμε ό,τι έχουμε γράψει κ.ά.\nΕτικέτες Γλώσσα, γραπτή έκφραση, Δ δημοτικού, Ε δημοτικού, έκθεση, μαθήματα, παραγωγή γραπτού λόγου, Στ Δημοτικού


Ολυμπιακός και ΠΑΟ ηττήθηκαν ,αλλά η Ευρώπη -Ελλάδα αλλάζουν αθλητικά! - Ntaskaspress | Γιάννης Ντάσκας\nΑρχική Αθλητικα Ολυμπιακός και ΠΑΟ ηττήθηκαν ,αλλά η Ευρώπη -Ελλάδα αλλάζουν αθλητικά!\nΟ Ολυμπιακός ηττήθηκε 3-1 χωρίς ιδιαίτερη αντίσταση στην Φραγκφούρτη από την Αϊντραχτ.Ισοφάρισε μεν σε 1-1 με πέναλτυ του Ελ Αραμπί το πέναλτι της Αϊντραχτ,αλλά στις καθυστερήσεις του ημιχρόνου και στο 60 βρέθηκε να χάνει 3-1.\nΟ Παναθηναϊκός απέφυγε μια συντριβή στο Τελ Αβίβ από την Μακάμπι καθώς στην είσοδο της τελευταίας περιόδου βρέθηκε να χάνει με 20 πόντους διαφορά.Με αντεπίθεση έφτασε το σκορ στο 74-72 και με λάθος φάουλ ηττήθηκε τελικά 77-73.\nΟμως φαίνεται ότι τα βασικά αθλητικά στην Ελλάδα θα παρασυρθούν ε αλλαγές καθώς η Ευρώπη θα αλλάξει ριζικά τα προσεχή χρόνια.\nΑυτό γιατί σχεδόν επίσημα ανακοινώνεται ότι μετά την αποτυχία τελευταίας στιγμής να γίνει ευρωλίγκα στο ποδόσφαριο με τις μεγάλες ομάδες θα προχωρήσει η μετατροπή της Ευρωλίγκας σε ευρωπαίκό ΝΒΑ στο μπάσκετ.\nΕνώ στο ποδόσφαιρο οι ελληνικές ομάδες μένουν πίσω και απέξω απο την μεγάλη λίγκα φαίνεται ότι στο μπάσκετ σέρνουν το χορό μαζί με την Ισραηλινή Μακάμπι Τελ Αβίβ.\nΘΥμίζουμε την χρόνια κόντρα της ιδιοκτησίας του ΠΑΟ ,δηλαδή του Δημ.Γιαννακόπουλου με τον Ισπανό επικεφαλής της Ευρωλίγκα Τζόρντι Μπερτομέου, ο οποίος θα αποχωρήσει στο τέλος αυτής της σεζόν και οι αλλαγές θα είναι καταιγιστικές…\nΠροηγούμενο άρθροΑγριες ιστορίες με ασθένειες επωνύμων,Αφρικανούς που συνήθισαν το μαύρο(!!!) και καταδίκες πρώην υπουργού και δημοσιογράφων γιατί κατακαλόκαιρα δεν πήγαν μάρτυρες σε μια…ασυνήθιστη δίκη!\nΕπόμενο άρθροΓλιτώνει και φέτος τον υποβιβασμό ο Παναθηναϊκός! Περίφημοι Ελληνες έξω…


Συγκλονίζει η μητέρα του ράπερ Οδυσσέα Τσιαμπόκαλου: Να βρεθεί αυτός που σκότωσε το παιδάκι μου - CNN.gr\nΑνανεώθηκε: Παρασκευή, 27 Αυγούστου 2021 22:22\nΣυγκλονίζει η μητέρα του ράπερ, Οδυσσέα Τσιαμπόκαλου, ο οποίος έπεσε θύμα τροχαίου με αποτέλεσμα να χάσει τη ζωή του. «Το μόνο που ζητάω είναι να βρεθεί… να βρεθεί αυτός ο άνθρωπος που σκότωσε το παιδάκι μου και τον άφησε κάτω και έφυγε», ανέφερε μέσα σε βαθιά οδύνη.\n«Θέλω να βρεθεί αυτός, να τον δω στα μάτια, να δω γιατί; Πως μπόρεσε και τον άφησε στη μέση του δρόμου και έφυγε… πώς μπόρεσε; Τι άνθρωπος είναι; Δεν ξέρω τι να πω. Δεν υπήρχε χειρότερο πράγμα για εμένα. Αυτό που έγινε… δεν μπορώ να το χωνέψω, δεν μπορώ να το πιστέψω, δεν γίνεται. Ο Θεός να μου δώσει δύναμη… θα αντέξω; Δεν ξέρω», λέει η μητέρα του σύμφωνα με το Mega.\nΕξονυχιστική έρευνα σε ύποπτο αμάξι\n«Ακινητοποίησαν ένα όχημα ως ύποπτο μετά από καταγγελίες σε ένα διπλανό χωριό. Αυτό το όχημα όμως φαίνεται ξεκάθαρο ότι έχει χτυπήσει αγριογούρουνο, δηλαδή οι γουρουνότριχες είναι στη ρόδα», λέει ο Κώστας Παρηγόρης, δικηγόρος της οικογένειας του Οδυσσέα Τσιαμπόκαλου.\nΟ κ. Παρηγόρης σημείωσε ότι η αστυνομία είναι κοντά στην εύρεση του αυτοκίνητου και του δράστη.\nΕΛΛΑΔΑ\t· ΤΡΟΧΑΙΟ\t· ΡΑΠΕΡ\t· ΝΕΚΡΟΣ\t· ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ\t· ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΗ\t· ΕΙΔΗΣΕΙΣ\t· ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΩΡΑ\t· CNN ΕΙΔΗΣΕΙΣ


Απλές συμβουλές για γυναικείο online clothing shopping\nΑπλές συμβουλές για online shopping γυναικείων ρούχων\nPosted by toRouxo_Blogger 19/12/2017 0 Comment(s)\nΤα ψώνια μπορεί να είναι μια ευχάριστη εμπειρία αλλά μπορεί να είναι και πολύ κουραστική. Το αν τριγυρνάς και να κοιτάς βιτρίνες και τιμές είναι σίγουρα ενδιαφέρον και διασκεδαστικό, αλλά περιλαμβάνει και πολύ περπάτημα ενώ οι συνεχείς δοκιμές ρούχων, για τις οποίες πρέπει να γδυθείς και να ξαναντυθείς κάθε φορά, σίγουρα δεν είναι και ότι πιο ευχάριστο και ξεκούραστο. Με άλλα λόγια, αυτό που θα θέλαμε όλες οι γυναίκες είναι ένας τρόπος να μπορούμε να χαζέψουμε πολλά ρούχα, χωρίς να κουραστούμε πολύ και να ξοδέψουμε πολύ χρόνο. Το internet είναι εδώ για να δώσει τη λύση!\nΌπως σίγουρα θα γνωρίζετε, πλέον σχεδόν όλες οι μεγάλες αλυσίδες έχουν και ηλεκτρονικά καταστήματα που έχουν ό,τι έχουν και στα αντίστοιχα παραδοσιακά καταστήματα και πολλές φορές και πολλά παραπάνω, αφού ένα ηλεκτρονικό κατάστημα δεν έχει περιορισμούς χώρου. Επιπλέον, υπάρχουν και πολλά «ανεξάρτητα» καταστήματα που πουλάνε πιο unique ρούχα και μάλιστα σε πάρα πολύ καλές τιμές. Το μόνο που χρειάζεστε για να βρείτε τέλεια ρούχα online λοιπόν, είναι ένας υπολογιστής με σύνδεση στο internet, λίγος χρόνος και αρκετή όρεξη.\nΔεν είναι όμως λίγες οι γυναίκες που βρίσκουν ότι η έρευνα για ρούχα στο internet δεν είναι πάντα και η πιο απλή υπόθεση καθώς απλά «κομπλάρουν» όταν βλέπουν χιλιάδες αποτελέσματα για μία αναζήτηση. Άλλες πάλι ανησυχούν για το τι θα κάνουν αν αυτό που θα παραγγείλουν δεν τους κάνει ή δεν τους αρέσει τελικά. Ας δούμε λοιπόν μερικές προσφορές που θα κάνουν το online shopping πιο απλό και κατανοητό.\nΚάντε σωστές αναζητήσεις\nΟ λόγος που πολλές γυναίκες βλέπουν χιλιάδες αποτελέσματα για μία αναζήτηση είναι το γεγονός ότι χρησιμοποιούν πολύ γενικούς όρους. Αν ψάξετε στο Google απλά για «Κόκκινο φόρεμα» είναι σίγουρο ότι θα πάρετε χιλιάδες αποτελέσματα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να γίνει η ζωή σας πιο εύκολη, είναι απλά να κάνετε την αναζήτηση λίγο πιο συγκεκριμένη. Δοκιμάστε να προσθέσετε και άλλους όρους στην αναζήτηση όπως τον τύπο του φορέματος ή την ώρα – περίσταση για την οποία το θέλετε. Δοκιμάστε μια αναζήτηση με τους όρους «κόκκινο strapless φόρεμα βραδινό για γάμο» και να είστε σίγουρες ότι τα αποτελέσματα θα είναι πολύ λιγότερα και πιο στοχευμένα.\nΓενικός κανόνας είναι ότι τα καταστήματα στο διαδίκτυο κάνουν επιστροφές, οπότε μπορείτε να κάνετε ήσυχη αγορές σας. Αν δεν σας κάνει ή δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας το φόρεμα ή το άλλο ρούχο που θα σας έρθει, μπορείτε να το στείλετε πίσω και να ζητήσετε ένα άλλο ή άλλο νούμερο. Εννοείται ότι τα καταστήματα δεν έχουν τους ίδιους όρους και πολιτικές επιστροφής γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να διαβάζετε προσεκτικά τις επιλογές επιστροφών πριν να παραγγείλετε το ρούχο σας. Εννοείται ότι το καλύτερο ενδεχόμενο είναι να γίνονται αποδεκτές οι επιστροφές χωρίς να χρειαστεί να πληρώσετε τα έξοδα αποστολής είτε για την αποστολή προς το κατάστημα είτε για την αποστολή των νέων ρούχων από το κατάστημα.\nΚάντε τη σωστή επιλογή με τη πρώτη\nΗ επιλογή του σωστού νούμερου μπορεί να μην είναι και τόσο εύκολη αν δεν έχετε το ρούχο μπροστά σας, ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να το αλλάξετε αυτό. Αν πρόκειται να ψωνίσετε από το site μιας αλυσίδας (ναι, οι τιμές στα sites μπορεί να είναι διαφορετικές απ΄ότι στο «φυσικό» κατάστημα), το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε από κάποιο κοντινό σας κατάστημα και να το δοκιμάσετε για να ξέρετε πιο να παραγγείλετε. Γενικά, μια βόλτα στα μαγαζιά και δοκιμή ρούχων διάφορων τύπων και υλικών θα σας βοηθήσει να συλλέξετε πολλά «δεδομένα» για να μπορέσετε να πετύχετε το σωστό νούμερο με τη μία, ακόμη και για κάποιο ρούχο που δεν έχετε δει από κοντά.\nΟι προσφορές είναι αυτές που κάνουν τις αγορές του διαδικτύου να ξεχωρίζουν. Ανά πάσα στιγμή, κάποιο site κάνει πολύ συμφέρουσες προσφορές αλλά και μεγάλες εκπτώσεις ακόμη και στα πιο trendy και επώνυμα ρούχα. Για τι τύπου προσφορές μιλάμε; Μπορεί συχνά να βρείτε καταστήματα που να προσφέρουν δύο κομμάτια στη τιμή του ενός ή να προσφέρουν κάποιο άλλο ρούχο δωρεάν με κάποιες αγορές. Άλλος ένας συνηθισμένος τύπος προσφοράς είναι και τα δωρεάν έξοδα αποστολής. Μπορεί να μην είναι τόσο «θεαματική» προσφορά, αλλά σίγουρα θα σας βοηθήσει να γλυτώσετε αρκετά χρήματα. Πώς θα βρείτε όλες αυτές τις προσφορές; Είναι πάρα πολύ εύκολο: στην αναζήτηση που θα κάνετε, μετά τον τύπο και τα άλλα χαρακτηριστικά του ρούχου, προσθέστε και τον όρο «προσφορά» ή «προσφορές» ή «εκπτώσεις» κι έτσι θα δείτε μόνο τα καταστήματα που προσφέρουν τα καλύτερα deals.


Σώμα Επιθεώρησης Εργασίας – Ην-Ων\n«Μέχρι τη Μεγάλη Τετάρτη 4 Απριλίου 2018 πρέπει να καταβληθεί το Δώρο Πάσχα, σύμφωνα με τα όσα προβλέπει η ισχύουσα νομοθεσία. Τα δώρα εορτών σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να καταβληθούν σε είδος, αλλά μόνο σε χρήμα» επισημαίνεται σε ανακοίνωση του υπουργείου Εργασίας. Διευκρινίζεται ότι προϋπόθεση καταβολής του επιδόματος Πάσχα 2018 είναι η ύπαρξη απασχόλησης […]\nΤα καθήκοντα του Ειδικού Γραμματέα του Σώματος Επιθεώρησης Εργασίας (ΣΕΠΕ) ανέλαβε την Παρασκευή 16/03/2018, ο Παναγιώτης Κορφιάτης. Ο νέος Ειδικός Γραμματέας του ΣΕΠΕ παρέλαβε τα καθήκοντά του από τον Υφυπουργό Εργασίας και πρώην Ειδικό Γραμματέα του ΣΕΠΕ, Νάσο Ηλιόπουλο.\nΤο δώρο Χριστουγέννων πρέπει να καταβληθεί το αργότερο μέχρι την 21η Δεκεμβρίου 2017. Τα δώρα εορτών σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να καταβληθούν σε είδος, αλλά μόνο σε χρήμα, αναφέρεται σε ανακοίνωση του υπουργείου Εργασίας. Διευκρινίζεται ότι προϋπόθεση καταβολής στο ακέραιο του δώρου Χριστουγέννων 2017 είναι η ύπαρξη εργασιακής σχέσης του μισθωτού στο χρονικό διάστημα […]\nΕνισχύεται η συνεργασία του Σώματος Δίωξης Οικονομικού Εγκλήματος (ΣΔΟΕ) με το Σώμα Επιθεώρησης Εργασίας (ΣΕΠΕ) για την καταπολέμηση της αδήλωτης και ανασφάλιστης εργασίας, με την ψήφιση σχετικής τροπολογίας τις επόμενες ημέρες, την οποία επεξεργάστηκαν από κοινού το Υπουργείο Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης και το Υπουργείο Οικονομικών. Η ρύθμιση αποσκοπεί στην ενδυνάμωση του ελεγκτικού […]


Προσοχή: Μια ιστορία ιστορίας φρίκης\nPRINCE THE LEGEND - Αυτό που γνώριζε ότι μπορεί να σας αλλάξει!\n5 ΚΡΙΤΙΚΑ Τα πράγματα που κάθε γυναίκα χρειάζεται να ξέρει για τους άνδρες\nΊδια αγάπη: Γιατί δεν έρχεται κανείς να πάρει καλύτερα με την ηλικία;\nΕπανεξέταση PTSD: Μείωση της ντροπής για να θεραπεύσει\nΔιαζευγμένος: Είναι ποτέ μια καλή ιδέα να ξαναπαντρευτεί την πρώην σας;\nΠώς η ανάγκη σου για αγάπη μπορεί να ξεπεράσει την κοινή σου αίσθηση\nΑισθάνομαι υποχρεωμένη να γράψω αυτή την προειδοποίηση σε όλες σας τις θαυμάσιες γυναίκες που βάζουν χρόνο και ενέργεια στο διαδίκτυο. Θέλω να σας πω για το νεότερο πελάτη μου και να σας δώσω ένα heads-up αν είστε χρονολογείται στο διαδίκτυο.\nΗ Marcie είναι 52 ετών και μια εξαιρετικά επιτυχημένη γυναίκα. Έχει πρόσφατα χωρίσει από μακρύ γάμο και έχει μια όμορφη 24χρονη κόρη. Είναι μια ταξιδιώτης στον κόσμο και έχει περάσει μεγάλο μέρος της ζωής της, βοηθώντας τις γυναίκες να βρουν την αυθεντική φωνή τους και την πορεία της πραγματικής τους ζωής.\nΉρθε σε με ντροπή και αμηχανία σε μια πολύ πρόσφατη εμπειρία που είχε με έναν άντρα που γνώρισε στο Match .com. Είχε βαθειά κλονίσει την εμπιστοσύνη της και επίσης έσπασε την καρδιά της.\nΦαίνεται ένας πολύ καλός άνθρωπος, που έζησε μια πόλη πάνω από αυτήν, άρχισε να την ακολουθεί στο Match. Είπε ότι ήταν gemologist και φαινόταν πιο ενδιαφέρον και από ό, τι οι περισσότεροι από τους άνδρες που είχε συναντήσει.\nΕίπε ότι ήταν έτοιμος για μια σοβαρή σχέση, στην πραγματικότητα, της είπε στις πρώτες ημέρες της αλληλογραφίας τους ότι ήταν σίγουρος ότι ήταν η τέλεια γυναίκα γι 'αυτόν. Ήταν ανυπόμονος να την συναντήσει, αλλά πέρασε ένα μήνα και απλά δεν ήταν σε θέση να το κάνει αυτό. είχε πάντα μια καλή δικαιολογία γιατί δεν μπορούσε να την δει.\nΑπεστάλησαν από την αρχή και στη συνέχεια μεταφέρθηκαν σε γραπτά μηνύματα και ακόμη και τηλεφωνήματα. Άρχισε να πέφτει για αυτόν τον άνθρωπο ο οποίος φαινόταν τόσο αγαπητός και τόσο ένιωσε γι 'αυτήν. Ακολουθεί ένα παράδειγμα αυτού που θα έγραφε:\n«Γεια σου, μπορεί να μην σε δω τόσο συχνά όσο μου αρέσει. Μπορεί να μην πάρω να σε κρατήσω στα χέρια μου όλη τη νύχτα. Αλλά βαθιά μέσα στην καρδιά μου γνωρίζω πραγματικά ότι είστε αυτός που αγαπώ και δεν μπορώ να σας αφήσω να φύγετε. Όπως και πολλοί από εμάς, πεινούσε για αγάπη και επέλεξε να αγνοήσει ορισμένα πράγματα που δεν ήταν αρκετά αίσθημα σωστά. Για ένα, η φωνή του δεν ταιριάζει αρκετά με τη φωτογραφία του. Φάνηκε να είναι διαφορετικής φυλής από ό, τι η φωτογραφία του απεικόνιζε να είναι και είχε έντονη προφορά και μερικές φορές τον δυσκολεύτηκε να καταλάβει. Αλλά είπε τόσο υπέροχα πράγματα ότι όλη η κοινή λογική της βγήκε από το παράθυρο.\nΜια άλλη ένδειξη ότι κάτι δεν ήταν εντάξει ήταν η ορθογραφία και η χρήση της αγγλικής γλώσσας. Δεν ήταν ότι ήταν μια κακή speller?\n& Marcie, σας υπόσχομαι να σας δούμε πριν φύγετε την Πέμπτη ... γιατί μετεγκαταστάθηκα στο Colorado ήταν όταν η gota decvoice από την πρώην σύζυγό μου, θα σου πω σου λέω περισσότερα γι 'αυτό δεν είναι τώρα η αγαπητή μου ... δεν μπορώ να περιμένω να σας δείξω όλες τις υποσχέσεις μου ... ΑΓΑΠΟΥΜΕ ΣΕ ΑΓΑΠΗ.\nΕίπε ότι θα πάει σε επαγγελματικό ταξίδι στη Σκωτία. Θα έπρεπε να συναντηθούν πριν φύγει, αλλά ακυρώθηκε την τελευταία στιγμή. Ήταν και πάλι απογοητευμένος, αλλά ακόμα δεν είδε το μονοπάτι που την οδήγησε κάτω.\nΈπειτα, έλαβε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου λίγες μέρες αργότερα:\n«Σήμερα υπήρξαν οι χειρότερες ώρες της ζωής μου. Έχασα το πορτοφόλι μου, ακριβώς όπως τελείωσα με τον εκτελωνισμό και την προ-αποστολή των κιβωτίων ... Μωρό, το πρόβλημα που έχω τώρα είναι να διαλέξω τον παράγοντα και το τελικό κόστος αποστολής. Έχω καλέσει να μπλοκάρει τις κάρτες μου. Και έχω επενδύσει τόσο πολύ σε αυτό. Αισθάνομαι σαν να έσπαγε ο άνθρωπος τώρα ... Αισθάνομαι τόσο άσχημα για όλα αυτά. Αυτό που χρειάζομαι τώρα για να πληρώσω το μισό των αντιπροσώπων του είναι περίπου 4.500 λίβρες ($ 6.885 ΗΠΑ). Εύχομαι να δανείζομαι από εσάς και να σας πληρώσω την Τρίτη. Θα χαρώ αν αυτό είναι δυνατό. Σ'αγαπώ. Παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου το συντομότερο δυνατόν. & Nbsp;\nΛοιπόν περιττό να πούμε ότι αυτό το μήνυμα ξύπνησε. Είχε ξεγελάσει. Όταν το αρνήθηκε και του είπε να σταματήσει να τη γράφει, συνέχισε. Καθώς γράφω αυτό, το στέλνει ακόμα το όνομα και τη διεύθυνση της τράπεζας όπου θα στείλει τα χρήματα στο Λονδίνο. Του λέει επίσης ότι την αγαπά και δεν μπορεί να περιμένει να την δει και να "ψιθυρίζει στο αυτί της."\nΜπορεί να φανεί προφανές σε σας τι συνέβαινε, αλλά δεν μπορούμε να κρίνουμε τη Marcie, όλοι βρισκόμαστε σε παρόμοιες καταστάσεις κάποια στιγμή στη ζωή μας. Με σκοτώνει να δω τη ζημιά που μπορεί να κάνει αυτό το είδος χειραγώγησης και προδοσίας. Γνωρίζω ότι η Marcie είναι μία από τις εκατοντάδες, ίσως χιλιάδες γυναίκες να είναι θρυμματισμένες στο διαδίκτυο.\nΗ Marcie σκέφτηκε ότι ίσως την έχει συναντήσει ο κ. Δικαίωμα μόνο για να είναι βαθιά απογοητευμένος. Η ζημιά που μπορεί να προκαλέσει η αυτοπεποίθηση μιας γυναίκας είναι καταστροφική.\nΤόσο πολύ, ώστε να δυσκολευόταν να ακολουθήσει τις οδηγίες μου για να την αναφέρω στο Match.com, αλλά είμαι ευτυχής να πω σήμερα ότι έκανε.\nΜοιράστηκα την ιστορία του Marcie μαζί σας, ώστε να αναγνωρίσετε αυτό το είδος ανθρώπου αν σας προσεγγίσει στη γραμμή. Όπως έλεγαν στην τηλεοπτική εκπομπή Hill Street Blues, «προσέξτε έξω εκεί».\nΑυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο "Δεν είναι ποτέ αργά να παντρευτείς". Ανατύπωση με άδεια του συντάκτη.\nΕαρινό Καθαρισμός: 3 τρόποι να διδάξετε τα παιδιά σας σχετικά με την εξοικονόμηση χρημάτων\n5 πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί σας αρχίζει να χρονολογείται\nΜην αφήνετε την εποχή δέσμευσης να καταστρέψει τη σχέση σας.\n5 τρόποι να επιβιώσουν ένας φίλος σας φιλικοί\nΑγκαλιάζοντας την ομοφυλοφιλία σας για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας\n10 Βρετανοί Αλήθειες Η Μακροχρόνια Σχέση Μου Μάθαινε για την Αγάπη\nΑν οι επιτυχημένες γυναίκες δεν κάνουν αυτά τα 24 πράγματα, δεν θα βρουν την αγάπη\nΝαι, ο γάμος των ομοφυλόφιλων θα αλλάξει τα πάντα (και αυτό είναι ένα καλό πράγμα)\nΟ φόβος και ο μίσος αναπαράγονται στις σχέσεις ενηλίκων\nΤο εξιτήριο εξαπάτησης συμφιλίωσης: Τρεις υπαινιγμοί για να τον πάρει πίσω\n3 Συμβουλές για να πάρετε το στοματικό σας σεξ στο επόμενο Επίπεδο που προκαλεί Οργασμό\nΠώς να ξέρετε εάν το σεξ στην πρώτη ημερομηνία είναι σωστό για σας (επειδή δεν υπάρχει μόνο μία σωστή απάντηση!)\n4 λόγοι για το διαζύγιο κάνει καλοί άνθρωποι να δράσουν όπως τα συνολικά τραγούδια


Με ελικόπτερο Σινούκ στα Τρίκαλα ο Κυριάκος Μητσοτάκης - Σε εξέλιξη... | Πολιτική Ειδήσεις\nΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM published 22 Σεπ. 20 (10:25) | update: 22 Σεπ. 20 (12:31)\nΜε ελικόπτερο τύπου Σινούκ προσγειώθηκε λίγο μετά τις 9 π.μ. στο Στάδιο των Τρικάλων ο Κυριάκος Μητσοτάκης ο οποίος είδε από αέρος τις ζημιές στις πληγείσες περιοχές όπως μπορείτε να δείτε και εσείς στο παρακάτω βίντεο που ανέρτησε στον επίσημο λογαριασμό του στο Instagram, o ίδιος ο πρωθυπουργός.\nΤον Κυριάκο Μητσοτάκη συνοδεύουν υπουργοί, όπως ο Τάκης Θεοδωρικάκος και ο Κώστας Τσιάρας, καθώς και επιτελικά στελέχη της κυβέρνησης. Το κυβερνητικό κλιμάκιο έγινε δεκτό από τον υφυπουργό Κώστα Σκρέκα, τον αντιπεριφερειάρχη Χρήστο Μιχαλάκη και τον δήμαρχο Δημήτρη Παπαστεργίου.\nΑμέσως αναχώρησε για Καρδίτσα όπου πραγματοποιείται ευρεία σύσκεψη και αυτοψία στις πληγείσες περιοχές, όπως μεταδίδει το trikalavoice. Στη σύσκεψη εκτός από τους παραγωγικούς φορείς της πόλης, μιλούν για τα μεγάλα προβλήματα και απλοί πολίτες όπως ο κτηνοτρόφος που θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί, ο οποίος ζητά από την κυβέρνηση να σταθεί στο πλευρό των πληγέντων.\nΛλιγο νωρίτερα, ο πρωθυπουργός μίλησε με πολίτες και επιχειρηματίες στο κέντρο της πόλης, οι οποίοι του μετέφεραν τα προβλήματα που καλούνται να αντιμετωπίσουν μετά τις εκτεταμένες καταστροφές που προκάλεσε το πέρασμα του "Ιανού" από την περιοχή.\nΣτη συνέχεια ο Πρωθυπουργός θα επισκεφθεί το Μουζάκι.\nΟι υπερυψωμένες διαβάσεις στον Δήμο Τρικκαίων, έχουν κόκκινο χρώμα.


Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έτσι θα λειτουργήσει το σύστημα - Οι δηλώσεις των 5 υπουργών - Ένωση Λειτουργών Γραφείων Τελετών\nΑπαγόρευση κυκλοφορίας: Έτσι θα λειτουργήσει το σύστημα - Οι δηλώσεις των 5 υπουργών\nΌπως είπε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας, το μέτρο ελήφθη διότι δεν υιοθέτησαν όλοι οι πολίτες την απαραίτητη υπεύθυνη στάση.\nΧαρδιαλιάς: Αυστηρός περιορισμός κυκλοφορίας σε όλη την επικράτεια»\nΟ χρόνος δεν μετριέται πλέον με μέρες αλλά με ώρες, τόνισε ο Υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας\nΜε ισχύ από αύριο στις 6 το πρωί μέχρι τις 6 Απριλιου στις 6 το πρωι η απαγόρευση της κυκλοφορίας.\nΗ απαγόρευση δεν περιλαβμάνει τις ένοπλες δυνάμεις, ιατρικό και υγειονομικό προσωπικό και το προσωπικό της Πολιτικής Προστα΄σιας.\nΩς προς την κυκλοφορία των πολιτών, επιτρέπεται:\n· Μεταβαση από και προς εργασία για εργάσιμες ώρες και μονο\n· Μεταβαση σε φαρμακειο και γιατρο μετά από τηλεφωνική επικοινωνια\n· Μεταβαση σε κατάστημα διάθεσης αγαθών πρωτης αναγκης εφόσον δεν είναι δυνατή η αποστολη\n· Μετάβαση σε τράπεζα, όταν δεν είναι δυνατή η ηλεκτρονική εφαρμογή.\n· Μετάβαση για βοήθεια σε ανθρώπους που το έχουν ανάγκη\n· Μετάβαση σε τελετές (γάμος, κηδεία, βάφτιση), όπως προβλέπεται από το ισχύον νομικό πλαίσιο.\n· Σωματική άσκηση ή κίνηση με κατοικίδιο\n· Εφάπαξ μετάβαση στον τόπο μόνιμης κατοικίας\nΚάθε Ι.Χ. κυκλοφορεί μόνο με τον οδηγό και έναν επιβάτη, μειωμένη και η λειτουργία των μέσων μαζικής μεταφοράς.\nΗ κυβέρνηση αναρτά απόψε το forma.gov.gr όπου όλες οι οδηγίες αναφέρονται αναλυτικά. Η φόρμα για τον εργο δ οτη, περιέχει ονοματεπώνυμο, της φέρει υποχρεωτικά ο εγαζόμενος προς και από τη δ ουλειά του.\nΓια την μετακίνηση υπάρχουν τρεις εναλλακτικές δ ια δ ικασίες. Μία βεβαίωση κατ' εξαίρεση μετακίνησης κω δικωικοποιεί έξι λόγους:\nΦαρμακείο ή γιατρό\nκαταστημα ( για είδη πρώτης ανάγκης)\nκίνηση για παροχή βοήθειεας\nκίνηση σε τελετή\nμετάβαση για γονείς- επικοινωνία με ανηλίκους\nσωματική άσκηση/ έξοδος με με κατοικιδιο\nΘα μπορεί να γίνει με τη συμπλήρωση της φόρμας που υπάρχει στο σάιτ, δήλωση ή sms στο 13033 που αναγράφει έναν από τους 6 αριθμούς (αιτιολογία εξόδου), κενό και τη διεύθυνση κατοικιας του. Το sms ειναι δωρεάν. Οι πάροχοι δεν κρατούν δεδομένα των πολιτών. Το sms λειτουργεί ως αποκομμα αντί χαρτιού. Η τεχνολογία είναι μέσο ενδ υνάμωσης των πολιτών. Πολεμάμε μαζί τον αόρατο εχθρό. Υπάρχει μόνο ενας τρόπος να αντιμετωπίσει κανείςτην πανούκλα,η ετοιμότητα, έλεγε ο Καμύ. Αυτο ζητα και το κρατος, ετοιμότητα από τους πολίτες και να κανουμε τη δουλειά μας.\nΒασίλης Κοντοζαμάνης υφυπουργός Υγείας\n«Βρίσκεται σε πλήρη ετοιμότητα. Υπάρχει επάρκεια υλικού και εξοπλισμού»\nΤο σύστημα υγείας θα δοκιμαστεί τις επόμενες ημέρες. Η ατομική ευθύνη θα κρίνει την έκβαση της μάχης αυτής. Οι πολίτες οφείλουν να συμμορφωθούν με τα μέτρα. Δεν υπάρχει λόγος να προσερχόμαστε στις δομές εφόσον έχουμε συμπτώματα της νόσου. Το σύστημα είναι προετοιμασμένο και προετοιμάζεται κάθε ημέρα και περισσότερο. Βρίσκεται σε πλήρη ετοιμότητα. Υπάρχει επάρκεια υλικού και εξοπλισμού. Κάθε μέρα προστίθεται και νέο υλικό, για κάθε ενδεχόμενο.\nΔείτε τις δηλώσεις του κ. Λιβανίου\nΟικονόμου: Αυστηροί έλεγχοι και επιβολή κυρώσεων\nΑυστηρούς ελέγχους, επιβολή κυρώσεων πέραν του διοικητικού προστίμου 150 ευρώ και από αέρος επιτήρηση στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη με drones και ελικόπτερα εξήγγειλε ο υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη, Λευτέρης Οικονόμου.\n«Τα μέτρα που έχουν ανακοινωθεί ουσιαστικά απαγορεύουν κάθε άσκοπη μετακίνηση. Επιβάλλεται αυστηρός περιορισμός κυκλοφορίας. Οι ώρες είναι κρίσιμες» τόνισε.\nΟ κ. Οικονόμου διευκρίνισε ότι η αλλαγή που θα υπάρξει για τους ήδη συνεπείς πολίτες είναι η ανάγκη να υποβάλλουν τη δήλωση. «Μπορούν να πηγαίνουν στο φαρμακείο, το σούπερ μάρκετ, για άθληση, έχοντας την απαραίτητη άδεια και αστυνομική ταυτότητα ή διαβατήριο», ανέφερε, τονίζοντας ότι η αλλαγή αφορά κυρίως όσους δεν τηρούν τα μέτρα.\nΌπως είπε, η ΕΛ.ΑΣ, το υπουργείο Προστασίας του Πολίτη έχει καταρτίσει ειδικό επιχειρησιακό σχεδιασμό σε όλη την επικράτεια. Τα μέτρα τίθενται σε ισχύ από αύριο το πρωί στις 6.00 και θα υπάρξουν αυστηροί έλεγχοι και η επιβολή προστίμου 150 ευρώ.\nΜάλιστα υπενθύμισε ότι «υπάρχουν και σοβαρές ποινικές κυρώσεις που προβλέπονται από ειδικές διατάξεις και εφαρμόζεται αυτόφωρη διαδικασία».\nΟ κ. Οικονόμου ανέφερε ότι θα υπάρξει «από αέρος επιτήρηση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη με drones και ελικόπτερα». Στα διόδια, όσοι επιχειρήσουν να μετακινηθούν χωρίς άδεια, θα υποχρεώνονται «σε αναστροφή και επιστροφή, πέραν των κυρώσεων».\n«Είναι η ώρα του πολίτη. Είμαστε όλοι πατριώτες και άνθρωποι και δεν πρέπει να υπάρξει αδύναμος κρίκος σε αυτόν τον σχεδιασμό», κατέληξε.\nΠιερακάκης: Πώς θα λειτουργεί το forma.gov.gr\nΗ κυβέρνηση αναρτά απόψε το forma.gov.gr όπου όλες οι ο δ ηγίες αναφέρονται αναλυτικά. Η φόρμα για τον εργο δ οτη, περιέχει ονοματεπώνυμο, της φέρει υποχρεωτικά ο εγαζόμενος προς και από τη δ ουλειά του.\nΦαρμακείο η γιατρό\nκαταστημα ( για εί δ η πρώτης ανάγκης)\nσωματική άσκηση/ έξοδ ος με μεκατοικι δ ιο\nΘα μπορεί να γίνει με τη συμπλήρωση της φόρμας που υπάρχει στο σάιτ, δήλωση ή sms στο 13033 που αναγράφει έναν από τους 6 αριθμούς (αιτιολογία εξό δ ου) , κενό και τη δ ιεύθυνση κατοικίας του. Το sms είναι δωρεάν. Οι πάροχοι δεν κρατούν δεδομένα των πολιτών. Το sms λειτουργεί ως απόκομμα αντί χαρτιού. Η τεχνολογία είναι μέσο ενδυνάμωσης των πολιτών. Πολεμάμε μαζί τον αόρατο εχθρό. Υπάρχει μόνο ενας τρόπος να αντιμετωπίσει κανείς την πανούκλα,η ετοιμότητα, έλεγε ο Καμύ.. Αυτό ζητα και το κράτος, ετοιμότητα από τους πολίτες και να κάνουμε τη δουλειά μας.


Κουλουράκια λαδερά | SUPERMARKET Κρητικός\nΤα παραδοσιακά σισαμωτά λαδοκούλουρα είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορούμε να φτιάξουμε την περίοδο της νηστείας αλλά και όλο το χρόνο. Γευστικά, τραγανά, μυρωδάτα, διατηρούνται για πάρα πολύ καιρό. Φτιάχνονται για μικρούς και μεγάλους, για αυτό οι νοικοκυρές κάνουν διπλάσια δόση για να φιλέψουν τον καλεσμένο τους. Εύκολη συνταγή.\nΤα παραδοσιακά σισαμωτά λαδοκούλουρα είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορούμε να φτιάξουμε την περίοδο της νηστείας αλλά και όλο το χρόνο. Γευστικά, τραγανά, μυρωδάτα, διατηρούνται για πάρα πολύ καιρό. Φτιάχνονται για μικρούς και μεγάλους, για αυτό οι νοικοκυρές κάνουν διπλάσια δόση για να φιλέψουν τον καλεσμένο τους. Εύκολη συνταγή. Με λίγα απλά υλικά και ένα ποιοτικό αλεύρι έχεις τα τέλεια κουλουράκια. Γεμίζει μυρωδιές η κουζίνα, σπάνε μύτες όταν η νοικοκυρά τα βγάζει από το φούρνο. Κανέλα, γαρίφαλο, πορτοκάλι απλώνονται παντού.\nΑπολαμβάνεις καλύτερα ένα καφέ, γάλα, τσάι ή σοκολάτα όταν τα σερβίρεις μαζί. Ένα τραγανό σνακ, σχεδόν αχώριστο με ροφήματα. Είναι ιδανικό για αυτές τις περιπτώσεις που έχεις καλέσει τις φίλες σου στο σπίτι για καφέ και κουβέντα. Ένα κέρασμα που χρειάζεται να ‘χεις στο σπίτι ή στο γραφείο φυλαγμένο σε μια γωνιά του συρταριού, για τις στιγμές που νοιώθεις ότι θες κάτι να δοκιμάσεις.\n20ml ρακή ή κονιάκ\n600 γραμμάρια περίπου αλεύρι για όλες τις χρήσεις\nΑρχικά βάζουμε το σουσάμι σε ένα σουρωτήρι και ξεπλένουμε δύο φορές με τρεχούμενο νερό.Αφήνουμε να στραγγίξει και απλώνουμε πάνω σε μία πετσέτα ώστε να στεγνώσεικαι το κρατάμε στην άκρη.\nΣε ένα μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο με τη ζάχαρη πολύ καλά με ένα σύρμα και προσθέτουμε την ρακί, το ξύσμα πορτοκαλιού, την κανέλα, το γαρύφαλλο και το αλάτι .\nΣτη συνέχεια διαλύουμε την σόδα στο χυμό πορτοκαλιού, ανακατεύουμε μέχρι να αφρίσει και ρίχνουμε μέσα στο μπολ.\nΑναμειγνύουμε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ και προσθέτουμε σταδιακά στο μίγμα ζυμώνοντας πολύ καλά μέχρι να έχουμε μία μαλακή και εύπλαστη ζύμη.\nΧωρίζουμε τη ζύμη σε μπαλάκια των 20-25 γραμμαρίων και πλάθουμε μπαστουνάκια ή κουλουράκια.Στη συνέχεια περνάμε πάνω από το σουσάμι για να κολλήσει.\nΜεταφέρουμε σε ένα ταψί με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς στις αντιστάσεις για περίπου 25 - 30 λεπτά.\nΌταν είναι έτοιμα, αφήνουμε να κρυώσουν και αποθηκεύουμε σε αεροστεγές μπολ.


επι-δεξιος (ψάλτης): Εξορμήσεις στα Μετέωρα από το ξενοδοχείο Grand Meteora!!!\nΗ Καλαμπάκα είναι χτισμένη δίπλα στα θεόρατα ιερά βράχια των Μετεώρων, ενώ κοντά τους περνάει ο Πηνείος ποταμός. Κατοικούνταν από τα αρχαία χρόνια με το όνομα Αιγίνιο. Κάθε χρόνο περισσότεροι απο 2.000.000 τουρίστες την επισκέπτονται. Λίγο μετά την Καλαμπάκα βρίσκεται το γραφικό χωριό Καστράκι, που εκτείνεται στη βάση των γιγάντιων βράχων των Μετεώρων.\nΑναρτήθηκε από BENEAS GEORGIOS στις 22:48


[Req] Rep Rolex Datejust II (Blue Dial) - Ρολόγια Replica\n27. Ιανουάριος. 2021 - 03:42:53 πμ\nWatch-Time Communit - 27. Ιανουάριος. 2021 - 03:42:53 πμ\n« QC - Rolex GMT Master II BLNR | replica vs gen »\n3 Απαντήσεις στις [Req] Rep Rolex Datejust II (Blue Dial) 17. Μάιος. 2018 - 12:20:27 πμ\nΚαλησπέρα στο forum και μεγάλη μου χαρά που επιτέλους υπάρχει ενας τέτοιος χώρος στον ελληνικό κυβερνοχώρο!\nΛοιπόν είμαι ηδη κάτοχος ενος Rolex Datejust II Blue Dial (μια απλή ρεπλικα οχι κατι το ιδιαιτερο γύρω στα 80 ευρώ την ειχα παρει). Παρ' όλο που δεν περίμενα το ρολόι μου να κρατήσει σχεδόν δυο χρόνια καθώς δεν είχα και τρελές απαιτήσεις έμεινα ιδιαίτερα ικανοποιημένος αλλα δυστυχώς αρχίζει να παραδίδει πνεύμα σιγά σιγα.\nΕδω λοιπόν θα ήθελα την βοήθεια σας να επιλέξω το επόμενό μου Rolex πάλι Datejust II Blue Dial. Επικοινώνησα με τον Σωτήρη και ήδη έχω πάρει μια ιδέα αλλά για να καταλήψω θέλω τις γνώμες σας.\nΚαταρχάς θέλω κάτι στεγανοποιημένο ώστε να το φοράω ακόμη και στην θάλασσα, και κάτι που μελλοντικά να μπορώ να του βάλω έναν γνήσιο ETA (γύρω στα 200Ευρώ αν δεν κανω λάθος) ώστε να του ξαναδώσω ζωή όταν ο κλώνος με εγκαταλείψει. Ωστόσο σε καμία περίπτωση δεν θέλω να ξεπεράσει τα 250 με 300 ευρώ η αγορά καθώς μιλάμε για replica όπως και να χει.\nΤην στεγανότητά του θα την στειλω στον ειδικό (βλ Σωτήρη) να την ελέγξει επομένως μάλλον ότι θα πει θα αγοράσω (πλακα κάνω θέλω γνώμες και από άλλους και εμπειρίες με ρολόγια που ήδη έχουν αγοράσει)\nΣας παραθέτω τι βρήκα μέχρι στιγμής εγώ για αγορά. Περιμένω να μου προτείνεται κι εσείς με link από δικούς σας έμπιστους πωλητές.\nπείτε μου και τις διαφορές ανάμεσα στα ρολόγια αυτα. ας πουμε εμένα μ αρεσε το πρώτο και λόγο τιμής, και λόγω στεγανοποίησης αν παίρνει και ETA κιόλας σε περίπτωση που τα φτύσει είναι τέλειο απλά οπως το βλέπω. επίσης μπορώ να βάλω miyota σε κάποιο από αυτά που είναι επίσης αξιόπιστος και φτηνός; εσείς τι λέτε;\n« Τελευταία τροποποίηση: 17. Μάιος. 2018 - 12:24:51 πμ από bagit »\nΑπάντηση #1 17. Μάιος. 2018 - 07:06:11 μμ\nΑπ: [Req] Rep Rolex Datejust II (Blue Dial)\nΚαλωσόρισες και επίσημα @bagit\nΌπως σου είπα, προσκοπικά θα διάλεγα το BP από την trustytime με μηχανή A2836 στα 288$ με δυνατότητα αντικατάστασης αργότερα με γνήσια ETA. Η αν ήθελα κάτι ακόμη οικονομικότερο θα διάλεγα το ίδιο ρολόι με μηχανή A2813 στα 188$ και δυνατότητα αντικατάστασης της μηχανής μα Miyota 8215 που σίγουρα είναι κατά πολύ οικονομικότερη της ETA.\nΑπάντηση #2 17. Μάιος. 2018 - 07:37:16 μμ\nΠαράθεση από: Homemade στις 17. Μάιος. 2018 - 07:06:11 μμ\nΚαλώς σας βρήκα Σωτήρη. Πραγματικά όλη μερα διαβάζω στο forum και χαιρομαι να μαθαίνω, ελπίζω να μαθω τοσα ωστε να μπορέσω να βοηθήσω άλλους στο μέλλον.\n1) Απο στεγανίτητα τι λένε αυτά που προτείνεις; Θέλω κάτι να βουτάω μεχρι και στην θάλασσα και να μην με νοιάζει. Προσφέρουν τέτοια προστασία από το νερό;\n2) Η miyota μηχανή ειναι αξιόπιστη; δεν με νοιάζει ας αλλάζω και κάθε τρια χρόνια απλά να μην χάνει ώρα.\n3) Αυτό με την Α2813 μπορεί να πάρει κάποιον γνήσιο ΕΤΑ αργότερα ή ειναι μονοδρομος η miyota;\n4) Επειδή το προηγούμενο μοντέλο ειναι 41mm σκεφτηκα να πάω σε 36mm αυτην την φορά, σκεφτηκα θα είναι πιο κομψο, δεν θα παίξει ρολο αυτό μελλοντικά σε περίπτωση που θέλω να αλλάζω μηχανισμό σωστα;\nΑπάντηση #3 17. Μάιος. 2018 - 08:01:44 μμ\nΣτεγανότητα θα μπορούσαμε να πετύχουμε και στα δυο, άσχετα μηχανισμού!\nΝαι η Miyota είναι αρκετά αξιόπιστη όσον αφορά τη χρονομετρία και πραγματικός σκύλος με δύσκολες καταστάσεις (χτυπήματα κλπ...)!\nΑπό 2813 μπορείς να πας και σε ETA αλλά θα χρειαστεί να αλλάξεις και δείκτες!\nΗ εξωτερική διάσταση δεν παίζει ρολο, μπορείς να διαλέξεις 36mm!\n(Αγορά Ρολογιού) Rolex Datejust II Blue Dial BP 2836-2\n441 Εμφανίσεις 26. Φεβρουάριος. 2020 - 06:53:06 μμ\n823 Εμφανίσεις 19. Οκτώβριος. 2019 - 05:15:43 μμ\nSeiko 5 Sports Finder 6119-8450 blue dial 70m proof Μαρτιος του (1971)..αρκετά σ\nΞεκίνησε από chris750 στις Vintage ρολόγια\n685 Εμφανίσεις 16. Αύγουστος. 2019 - 07:13:10 μμ\nΔημιουργία σελίδας σε 0.044 δευτερόλεπτα. 50 ερωτήματα.


ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ ΣΤΕΡΕΑΣ: Για το νομοσχέδιο της κυβέρνησης για τη «σύνθετη τουριστική κατοικία»\nΓια το νομοσχέδιο της κυβέρνησης για τη «σύνθετη τουριστική κατοικία»\nΠεριφερειακός Σύμβουλος : Νίκος Χρυσόγελος\n- Περιφερειάρχη κ Γ. Μαχαιρίδη\n- Πρόεδρο Περιφερειακού Συμβουλίου κ Γ Γκούφα\n- Παρατάξεις Περιφερειακού Συμβουλίου\n- Περιφερειακούς Συμβούλους\nΣυζήτηση εκτός ημερήσιας διάταξης και σχέδιο ψηφίσματος για το νομοσχέδιο της κυβέρνησης για τη «σύνθετη τουριστική κατοικία»\nΗ κυβέρνηση επιδιώκει αυτές τις μέρες να περάσει με διαδικασίες εξπρές από τη Βουλή το «Σχέδιο Νόμου (Ρυθμίσεις για την ανάπτυξη και τη δημοσιονομική εξυγίανση - θέματα αρμοδιότητας Υπουργείου Οικονομικών, Πολιτισμού και Τουρισμού και [...]Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης) που περιλαμβάνει διαφορετικά και σοβαρά ζητήματα, ακυρώνοντας έτσι την στοιχειώδη υποχρέωση που έχει για διαφάνεια και δημόσια διαβούλευση. Τόσο η προηγούμενη κυβέρνηση όσο και η σημερινή προετοίμαζαν ένα σχέδιο που θα οδηγούσε σε μαζική κατασκευή, από μεγάλους ομίλους, των λεγόμενων «σύνθετων τουριστικών κατοικιών», δηλαδή μικτών επενδύσεων ξενοδοχείου και τουριστικών κατοικιών.\n• Η Περιφέρεια δεν μπορεί να «αδιαφορήσει» για ένα θέμα που θα επηρεάσει δραματικά τα νησιά και τις νησιωτικές κοινωνίες. Πρέπει να πάρει θέση.\n• Οι Περιφερειακοί Σύμβουλοι πρέπει να αναλάβουν τις ευθύνες που έχουν απέναντι στη συνείδησή τους, στα νησιά μας και στους νησιώτες. Προτείνουμε να αποφασιστεί να μπει και να συζητηθεί το θέμα στο Περιφερειακό Συμβούλιο στις 1 Αυγούστου στη Νάξο, ακόμα και αν χρειαστεί να «χάσουμε» τον ύπνο μας. Μάλιστα καταθέτουμε και σχετικό σχέδιο ψηφίσματος\n• Οι νησιωτικές κοινωνίες να ενεργοποιηθούν πριν να είναι αργά\n• Δεν πρέπει να αφήσουμε - στο όνομα των δημοσιονομικών προβλημάτων - να καταστραφούν τα νησιά και να προστεθεί τεράστιο οικονομικό χρέος. Η κρίση στις ΗΠΑ και το παράδειγμα της Ισπανίας μας θυμίζουν ότι αυτό που πάει να γίνει πρόκειται για έγκλημα εκ προμελέτης.\nΗ κυβέρνηση ανακαλύπτει τα ήδη παρωχημένα στον υπόλοιπο κόσμο "σύνθετα τουριστικά καταλύματα" (mixed use resorts). Η δημοσιονομική κρίση χρησιμοποιείται ως μια δικαιολογία για να προωθηθεί η κατασκευή 700.000 τουριστικών κατοικιών με συντελεστές δόμησης που επιτρέπονταν μόνο για ξενοδοχεία, μέσα μάλιστα σε μια 7ετία. Θα προστεθούν δηλαδή σε ευαίσθητες περιοχές, νησιά, παράκτιες και φυσικές περιοχές, αριθμός «τουριστικών κατοικιών» που θα αντιπροσωπεύουν το 10% των κτιρίων που κατασκευάστηκαν στη χώρα μας σε διάστημα αιώνων.\nΟ πρωθυπουργός, που ξεσπάθωνε εναντίον του Ειδικού Πλαισίου Χωροταξικού Σχεδιασμού και Αειφόρου Ανάπτυξης (ΕΠΧΣΑΑ) Τουρισμού, που προώθησε ο κύριος Σουφλιάς, φέρνει τώρα μια πολύ χειρότερη εκδοχή του. Μάλιστα η κυβέρνηση αγνοεί, αντιδημοκρατικά, πλήρως αυτούς που θα υποστούν τις κύριες συνέπειες των αποφάσεων της, δηλαδή τις νησιωτικές κοινωνίες, και όσους θα καταβάλουν το οικονομικό, κοινωνικό και περιβαλλοντικό κόστος από αυτές τις επιλογές. Η κατασκευαστική φούσκα αποτέλεσε την αρχή της κρίσης σε ΗΠΑ, Ισπανία και Ιρλανδία. Γιατί η Κυβέρνηση πιστεύει ότι η Ελλάδα δεν θα βυθιστεί σε ακόμα μεγαλύτερη κρίση με αυτό το σχέδιο;\nΤο νομοσχέδιο που θα επηρεάσει δραματικά τις νησιωτικές κοινωνίες προβλέπει:\n- Κάλυψη της δομημένης επιφάνειας με τουριστικές κατοικίες σε ποσοστό 35% ή στην καλύτερη περίπτωση 30%\n- Απαιτούνται μόλις 100 ή έστω 150 στρέμματα από κάποιον επιχειρηματία, ώστε να αποκτήσει τα πλεονεκτήματα του νομοσχεδίου. Μάλιστα κάποιοι όμιλοι που ήξεραν τα σχέδια των κυβερνήσεων έχουν προβεί ήδη σε αγορές και μεταβιβάσεις εκτάσεων, αναδεικνύοντας την μεγάλη διαπλοκή πολιτικής εξουσίας και ισχυρών οικονομικών συμφερόντων. Ενώ τα Προγράμματα προστασίας του περιβάλλοντος, τα ρυθμιστικά σχέδια, τα Γενικά Πολεοδομικά Σχέδια και τα Σχέδια Χωρικής και Οικιστικής Οργάνωσης Ανοικτής Πόλης (ΣΧΟΟΑΠ) προχωράνε με ρυθμό χελώνας, η κυβέρνηση αλλάζει στην κυριολεξία τον χάρτη και τις πολιτικές, χωρίς στοιχειώδη διάλογο με την αυτοδιοίκηση.\n- Δόμηση 100 ή 150 στρεμμάτων ακόμα και σε πολύ μικρά νησιά, ανατρέποντας την αρμονία δομημένου και φυσικού περιβάλλοντος που πέτυχαν για αιώνες οι σοφές κοινωνίες στο Ν Αιγαίο. Αν και υπάρχει ήδη ένα τσουνάμι υπερδόμησης στα νησιά τις τελευταίες δεκαετίες, δεν εξετάζονται οι επιπτώσεις μέχρι τώρα στον μοναδικό φυσικό και πολιτισμικό πλούτο που αντιπροσωπεύουν τα νησιωτικά οικοσυστήματα όχι μόνο για την Ελλάδα αλλά για ολόκληρη τη Ευρώπη.\n- Αιγιαλοί και παραλίες που έχουν την ατυχία να βρίσκονται δίπλα σε ακίνητα που ανήκουν στα ΕΤΑ χαρακτηρίζονται πλέον μέρος των "Τουριστικών Δημόσιων Κτημάτων", για να προωθηθεί η "ολοκληρωμένη" εκμετάλλευσή τους.\nΜια τέτοιου μεγέθους αλλαγή στον τουρισμό, μαζική τουριστική κατοικία με μεγάλους συντελεστές κάλυψης επιφανειών:\n- Θα ανατρέψει για πάντα τις ισορροπίες που υπάρχουν στις νησιωτικές κοινωνίες (περιβαλλοντικές, κοινωνικές και οικονομικές). Πιο βίαιες θα είναι οι αλλαγές για τα μικρότερα νησιά. Το πλούσιο περιβαλλοντικό και πολιτισμικό απόθεμα θα χαθεί μια και καλή από τα νησιά μας, που αναμένεται να είναι και ο κύριος «στόχος» των επενδύσεων του συγκεκριμένου νόμου.\n- Θα αφαιρέσει τουρίστες από μικρές και μεσαίες τουριστικές μονάδες και από δραστηριότητες που ενισχύουν την βιωσιμότητα των τοπικών κοινωνιών. Η υπέρμετρη δόμηση σε τουριστικούς προορισμούς λειτουργεί σε βάρος της ανταγωνιστικότητάς τους. Η υποβάθμιση του τοπίου απογοητεύει τους ευαισθητοποιημένους επισκέπτες και έτσι τείνει να μειώσει τη δαπάνη/ είσπραξη ανά επισκέπτη. Στην Ισπανία γκρεμίζουν κτίρια για να ανακτήσουν την ποιότητα στο χώρο. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές ενώσεις μικρομεσαίων ξενοδόχων και στο Ν Αιγαίο - και όχι μόνο οι περιβαλλοντικές οργανώσεις - έχουν εκφράσει τις επιφυλάξεις ή την πλήρη αντίθεσή τους στο σχέδιο, αντιλαμβανόμενοι ότι απειλείται η επιβίωσή τους.\n- Θα επιταχύνει φαινόμενα συγκέντρωσης του οφέλους σε πολύ λίγους (κυρίως μεγάλες κατασκευαστικές εταιρίες και ισχυρούς τουριστικούς ομίλους) και μεταφορά του κόστους στους νησιώτες και τους πολλούς, αυξάνοντας περαιτέρω το κόστος της γης, της καθημερινής ζωής και της απόκτησης κοινωνικών υποδομών, που είναι ήδη πολλαπλάσιο για τους κατοίκους των νησιών σε σχέση με αυτό άλλων περιοχών\n- Θα μεγεθύνει τα περιβαλλοντικά προβλήματα στα νησιά (αύξηση ζήτησης για νερό, αποβλήτων και ενέργειας). Προσθέτοντας και άλλες πιέσεις στις νησιωτικές κοινωνίες και τους δήμους - που αδυνατούν συχνά να ανταποκριθούν στις ήδη υπάρχουσες – τις οδηγούμε σε κατάρρευση. Στα μεγάλα υπερκορεσμένα νησιά όπως η Ρόδος και η Κως, όπου είναι πιο εύκολο να βρεθούν τα 100.000 ή 150.000 τ.μ, οι τουριστικές κλίνες είναι ήδη παραπάνω από τη φέρουσα ικανότητα τους. Για παράδειγμα, τα δύο αυτά νησιά παράγουν πάνω από 58,5% των στερεών αστικών απορριμμάτων του Ν. Αιγαίου, τα προβλήματα με την αποχέτευση ή την ενέργεια είναι ήδη τεράστια και οι λοιπές υποδομές σε αεροδρόμια, λιμάνια, δρόμους, ενέργεια κλπ δεν μπορούν να καλύψουν καν τις σημερινές ανάγκες.\nΗ υπέρμετρη δόμηση σε τουριστικούς προορισμούς και η αύξηση της κατανάλωσης ενέργειας και φυσικών πόρων θα αυξήσει τη συμμετοχή της χώρας στην κλιματική αλλαγή, θα οδηγήσει σε αποτυχία την επίτευξη των στόχων εξοικονόμησης ενέργειας και μείωσης των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου, θα αυξήσει τις αρνητικές συνέπειες της προϊούσας κλιματικής αλλαγής, μεταξύ άλλων δημιουργώντας τεράστιο οικονομικό κόστος για τις νησιωτικές κοινωνίες. Σύμφωνα με την πρόσφατη έκθεση της Τράπεζας της Ελλάδας η μη λήψη μέτρων για την κλιματική αλλαγή θα έχει οικονομικό κόστος για τη χώρα που ξεπερνάει τα 700 δισεκατομμύριο ευρώ μέχρι το τέλος του αιώνα, δυο δηλαδή φορές το σημερινό δημοσιονομικό χρέος. Θα συνεχίσουμε να ρίχνουμε λάδι στη φωτιά με πολιτικές σαν και αυτή που προωθεί η κυβέρνηση ή θα προσπαθήσουμε να την σβήσουμε;\nΠρόκειται ξεκάθαρα για Τουριστική Πολιτική, με βίαιη αλλαγή χρήσεων σε βάρος του περιβάλλοντος και του τοπίου. Η μαζική τουριστική κατοικία:\n- ΔΕΝ θα συμβάλει σε άνθιση άλλων μορφών οικονομίας, αντίθετα θα λειτουργήσει ανταγωνιστικά προς ολοκληρωμένες οικονομικές δραστηριότητες και βιώσιμες μορφές τουρισμού, αφού συνήθως οι χρήστες αυτών των τουριστικών κατοικιών έρχονται για λίγες μέρες – και συχνά κουβαλάνε όλα τα αναγκαία από αλλού και αφήνουν πίσω τους στερεά και υγρά απόβλητα που πρέπει να διαχειριστούν οι τοπικές κοινωνίες.\n- ΔΕΝ θα προσφέρει εργασία σε ντόπιους οικοδόμους, αφού συνήθως οι μεγάλοι κατασκευαστικοί όμιλοι που θα επωφεληθούν κουβαλάνε δικά τους συνεργεία από άλλες περιοχές. Υπάρχει η εμπειρία από το τι συνέβη στην Πάρο, με την εφόρμηση των κατασκευαστικών εταιριών την περίοδο της «φούσκας» του χρηματιστηρίου που μετατράπηκε σε «κατασκευαστική φούσκα» με χιλιάδες απούλητες κατοικίες.\nΑυτό το μοντέλο τουρισμού συνδέεται με διαφθορά και διάλυση του κοινωνικού ιστού μικρών κοινωνιών, όπως έχει αποδειχθεί με το ισπανικό «παράδειγμα» που σήμερα είναι συνώνυμο με εκατοντάδες χιλιάδες απούλητες τουριστικές κατοικίες, καταστροφή θαυμάσιων περιοχών, διαφθορά και τεράστια οικονομική φούσκα. Όμως, φαινόμενα μεγάλης διαφθοράς έχουν καταγραφεί στους σχετικούς τομείς και στην περιφέρεια Ν Αιγαίου, όπως ξέρουμε όλοι πολύ καλά. Το σχέδιο αυτό μπορεί να επιφέρει μια καταστροφή εξίσου ή περισσότερο επώδυνη με την χρεοκοπία του κράτους.\nΣτερούμε από τα παιδιά μας την δυνατότητα να οργανώσουν τη ζωή τους με ένα λογικό κόστος. Ποιος θα πληρώσει την κατακόρυφη αύξηση του κόστους απόκτησης και μεταβίβασης της γης; Πώς θα μπορέσουν να στεγάσουν την δική τους ζωή όταν οι τιμές πετάνε στα ύψη; Πέρα από την στέρηση των προοπτικών να βρουν μια αξιοπρεπή ζωή, να έχουν δίκαιη πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας, παιδείας και πολιτισμού, θα τα φορτώσουμε με επιπλέον οικονομικά και περιβαλλοντικά χρέη;\n- Ποιος θα πληρώσει το κόστος για τους δρόμους, τα δίκτυα για νερό κι ενέργεια, τις υπηρεσίες και τις υποδομές για χιλιάδες επιπλέον τουριστικές κατοικίες που θα κατοικούνται ελάχιστες μέρες το χρόνο αλλά θα απλώνονται στον χώρο, αρκεί οι επιχειρηματίες να «συγκεντρώνουν» 100-150 στρέμματα;\n- Πώς θα αντιμετωπιστεί η εγκληματικότητα (κλοπές, διαρρήξεις κα) που συνοδεύουν περιοχές που χάνουν την συνοχή τους και μετατρέπονται σε προάστια αστικών περιοχών που τον περισσότερο χρόνο είναι ακατοίκητα, με άδεια σπίτια; Γιατί δεν διδασκόμαστε από όσα συμβαίνουν πλέον στην Μύκονο ή και σε άλλα νησιά; Θα γεμίσουν τα νησιά με κάμερες, συρματοπλέγματα και σεκιουριτάδες, φαινόμενα που έκαναν ήδη την εμφάνισή τους σε κάποια νησιά;\nΠιστεύουμε στη βιωσιμότητα, σε μορφές οικονομίας και τουρισμού που αποτελούν γέφυρα μεταξύ της σοφίας του παρελθόντος και ενός πράσινου/οικολογικού μέλλοντος. Υπάρχει διαφορετικός δρόμος, να αντιμετωπίσουμε την βαθιά κρίση, με κοινωνικά και περιβαλλοντικά υπεύθυνες πολιτικές. Χρειάζεται και η Περιφέρεια να υιοθετήσει πολιτικές που θα κάνουν ποιοτικό, οικολογικό, υπεύθυνο τον τουρισμό, ώστε να διατηρεί την ποιότητα του περιβάλλοντος τόσο για τους μόνιμους κατοίκους όσο και για τους επισκέπτες. Μόνο έτσι η κοινωνία θα κερδίσει μακροχρόνια και θα βγει ζωντανή από την κρίση.\nΈχουμε καταθέσει προτάσεις για το πώς μπορεί να υπάρχει ένα διαφορετικό μοντέλο οικονομίας για το Ν Αιγαίο προς όφελος ταυτοχρόνως της απασχόλησης, της ευημερίας, του περιβάλλοντος και της κοινωνικής συνοχής. Χρειάζεται, προφανώς, να προχωρήσουμε σε αλλαγές όλων όσα μας οδήγησαν στη χρεοκοπία και στην καταστροφή, να αντιμετωπίσουμε τα δημοσιονομικά προβλήματα, να αναζωογονήσουμε μέσα από βαθιές αλλαγές προς πράσινη κατεύθυνση την οικονομία. Δεν προσφέρουν λύσεις, όμως, οι κινήσεις πανικού της κυβέρνησης ή η εξόντωση της κοινωνίας και του περιβάλλοντος στο όνομα της δημοσιονομικής «εξυγίανσης» και η επιστροφή σε ένα μοντέλο ανάπτυξης που βασίζεται σε συνταγές που χαρακτηρίστηκαν από παταγώδη αποτυχία και σε πολλά άλλα μέρη του κόσμου. Η ασυγκράτητη δόμηση έχει οδηγήσει σε αδιέξοδα που δυστυχώς για τον τόπο, τα 2 κόμματα εξουσίας αδυνατούν να κατανοήσουν. Η ανάκαμψη της οικονομίας δεν προϋποθέτει καταστροφή του περιβάλλοντος, του τοπίου και του πολιτισμού. Αντιθέτως, οποιαδήποτε σοβαρή απόπειρα ανασυγκρότησης της οικονομίας σε χρονικές κλίμακες αντίστοιχες του μακροχρόνιου δανεισμού της χώρας, προϋποθέτει αδιαπραγμάτευτο σεβασμό στα παραπάνω. Δεν είναι μόνο θέμα ηθικής ή δικαιοσύνης απέναντι στις μελλοντικές γενιές. Είναι αναγκαία συνθήκη επιβίωσης.\nΟι σωστές κινήσεις στο Αιγαίο μπορούν να αποφέρουν πολλαπλασιαστικά οφέλη στην τοπική, περιφερειακή και εθνική οικονομία. Για παράδειγμα, στον ενεργειακό τομέα, το κόστος παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας με χρήση πετρελαίου στους σταθμούς της ΔΕΗ στα μη διασυνδεμένα με το δίκτυο νησιά, ανέρχεται ετησίως σε 700.000.000 ευρώ, ένα ποσό που αντιστοιχεί κάθε χρόνο στο ύψος 3 ΕΣΠΑ (που αφορούν το διάστημα 2007-2013). Οι τουρίστες καταναλώνουν κάθε χρόνο περίπου 40-45.000.000 γεύματα τα οποία, όμως, αποτελούνται κυρίως από τρόφιμα τα οποία εισάγονται από άλλες περιοχές αλλά και άλλες χώρες, συμβάλλοντας έτσι στην ελλειμματικό εμπορικό ισοζύγιο της χώρας αντί να τροφοδοτούν την πρωτογενή παραγωγή, την ποιοτική και βιολογική καλλιέργεια και κτηνοτροφία αλλά και την μεταποίηση στα νησιά.\nΕπομένως, είναι απαραίτητη μια νέα οικονομική πολιτική στην περιφέρεια Ν Αιγαίου που θα δίνει έμφαση στις πράσινες δραστηριότητες, στην τοπικοποίηση της οικονομίας. Αυτό σημαίνει μια πολύ-επίπεδη πολιτική που βοηθάει να μην εξάγονται οι οικονομικοί πόροι της νησιωτικής περιφέρειας για να εισάγονται καταναλωτικά προϊόντα, πετρέλαιο, τρόφιμα αλλά μέσω αλλαγών στις τοπικές παραγωγικές δραστηριότητες και υπηρεσίες ανακυκλώνονται όλα αυτά τα τεράστια ποσά τοπικά, διασφαλίζοντας θέσεις εργασίας και κεφάλαια αναγκαία για περιβαλλοντικές και κοινωνικές υποδομές και επενδύσεις.\nΟ ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΟΣ ΑΝΕΜΟΣ απευθύνεται στους Περιφερειακούς Συμβούλους Ν Αιγαίου, στους Δήμους και στους νησιώτες και προτείνει την έκδοση ενός ψηφίσματος που να εκφράζει την αντίθεσή του ΠΣ στο νομοσχέδιο της κυβέρνησης και στην διαδικασία του κατεπείγοντος, που έχει επιλέξει για το προωθήσει μέσα στο καλοκαίρι.\nΕίναι για την Περιφέρεια η ώρα των έργων και όχι των λόγων χωρίς αντίκρισμα. Ως ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΟΣ ΑΝΕΜΟΣ είχαμε καταθέσει εγκαίρως ερωτήσεις, είχαμε απευθύνει ερωτήματα προς την Περιφέρεια, εδώ και μήνες, που όμως απαξίωσε να μας απαντήσει. Τώρα κρινόμαστε όλοι μας και οι πράξεις ή η αδιαφορία μας θα μείνουν για πάντα χαραγμένες στην ιστορία του Ν Αιγαίου. Οι επόμενες γενιές θα μας κατηγορήσουν όχι για μόνο για όσα κάναμε μέχρι τώρα αλλά και γιατί καταστρέψαμε το μέλλον τους άβουλοι και δειλοί. Εμείς, ο ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΟΣ ΑΝΕΜΟΣ, θα παραμείνουμε η φωνή της συνείδησης. Θέλουμε να αποδείξουν όλοι οι Περιφερειακοί Σύμβουλοι ότι πράγματι ψηφίζουν κι αυτοί με βάση τη συνείδησή τους. Ας σκεφτεί ο κάθε Περιφερειακός Σύμβουλος αν θα πει το μεγάλο ΝΑΙ ή το μεγάλο ΟΧΙ στην καταστροφή ενός πολιτισμού που επιβίωση σε αρμονία με τη φύση για χιλιάδες χρόνια και κινδυνεύει από «μικρούς» πολιτικούς.\nΥπογράψτε ως ελάχιστη συμβολή το κείμενο υπογραφών: http://www.egaio.gr/files/keimeno_sigratures_15_7.pdf\nΑναρτήθηκε από Stefanos Stamellos στις 7:32 π.μ.


Σχολίασε από Thomas More\nΑπενεργοποιήστε τα εφέ διαφάνειας. Αυτά τα ειδικά εφέ φαίνονται εντυπωσιακά, αλλά υποσκάπτουν τους πόρους του υπολογιστή σας. Απενεργοποιήστε αυτά τα εφέ και αντ 'αυτού, πηγαίνετε για αυτό το κλασικό εμφάνιση των Windows, για να επιταχύνετε την απόδοση του υπολογιστή σας.\nΚάντε δεξί κλικ στην επιφάνεια εργασίας.\nΑπενεργοποιήστε το "Make Start, γραμμή εργασιών και κέντρο δράσης διαφανή".\nΕίμαι επαγγελματίας ακαδημαϊκός συγγραφέας. Έχω 10 χρόνια εμπειρίας σε ακαδημαϊκά γραφεία Εάν θέλετε υπηρεσίες γραπτής ανάθεσης UK είμαι εδώ για να σας βοηθήσω.\nΘα πρέπει να κατεβάσετε το CCleaner για να κάνετε ταχύτητα και η πρόσθετη εφαρμογή θα πρέπει να διαγραφεί\nΔιατριβή Βοήθεια στο Λονδίνο