Συχνές ερωτήσεις - Κρατικές συντάξεις στο εξωτερικό - Η Ευρώπη σου\nΣχετικά με αυτόν το δικτυακό τόπο\nΤαξιδιωτικά έγγραφα για μέλη της οικογένειας υπηκόους χωρών εκτός ΕΕ\nΤαξιδιωτικά έγγραφα για ανηλίκους\nΕπιβάτες με μειωμένη κινητικότητα\nΜεταφέροντας στο ταξίδι ζώα ή φυτά\nΜεταφέροντας στο ταξίδι ζωικά προϊόντα\nΕυρώ, μεταβιβάσεις μετρητών και πληρωμές με κάρτα\nΑσφάλεια των πτήσεων\nΣε περίπτωση έκτακτης ανάγκης\nΧρήσιμα έντυπα για τα δικαιώματα κοινωνικής ασφάλισης\nΔημόσιοι υπάλληλοι στο εξωτερικό\nΑναζήτηση εργασίας στο εξωτερικό\nΠρόσβαση σε θέσεις εργασίας του δημοσίου\nΝομοθετικώς κατοχυρωμένα επαγγέλματα\nΑναγνώριση των επαγγελματικών προσόντων\nΕπαγγελματικοί φορείς και γλωσσικές απαιτήσεις\nΑναγνώριση και ισχύς άδειας οδήγησης\nΑνανέωση και ανταλλαγή άδειας οδήγησης\nΤαξινόμηση αυτοκινήτου και φόροι\nΟ/η σύζυγος και τα παιδιά σας είναι υπήκοοι χώρας εκτός ΕΕ\nΜόνιμη διαμονή (>5 χρόνια) μελών της οικογένειάς σας που δεν είναι υπήκοοι χωρών της ΕΕ\nΕκλογές του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου\nΑναζήτηση προγράμματος εθελοντισμού\nΠρακτική προετοιμασία εθελοντών\nΣυνταγογράφηση φαρμάκων στο εξωτερικό\nΥγειονομική περίθαλψη σε περίπτωση διαμονής σε άλλη χώρα της ΕΕ\nΑγορές: τα δικαιώματά σας\nΤηλεπικοινωνίες και διαδίκτυο\nΠεριαγωγή στην ΕΕ\nΠροστασία των δεδομένων και της ιδιωτικής ζωής\nΠρόσβαση σε υπηρεσίες παροχής ενέργειας\nΕπικαιροποίηση : 25/04/2017\nΣυχνές ερωτήσεις - Κρατικές συντάξεις στο εξωτερικό\nΑυτή τη στιγμή εργάζομαι στην Ιταλία. Θα ληφθούν υπόψη για τον υπολογισμό της σύνταξής μου οι προηγούμενες περίοδοι που κατέβαλλα ασφαλιστικές εισφορές στη Ρουμανία πριν από την προσχώρησή της στην ΕΕ;\nΝΑΙ — Οι ευρωπαϊκοί κανόνες συντονισμού διασφαλίζουν ότι οι εισφορές που έχουν καταβληθεί στις επιμέρους χώρες πριν από την προσχώρησή τους στην ΕΕ δεν χάνονται.\nΈχω εργαστεί σε διάφορες χώρες της ΕΕ και σκοπεύω να συνταξιοδοτηθώ. Πού θα πρέπει να υποβάλω αίτηση για σύνταξη γήρατος;\nΑν έχετε εργαστεί σε διάφορες χώρες της ΕΕ, μπορεί να έχετε συσσωρεύσει συνταξιοδοτικά δικαιώματα σε καθεμιά απ' αυτές.\nΌταν φθάσει η στιγμή να συνταξιοδοτηθείτε, πρέπει κανονικά να υποβάλετε αίτηση στη χώρα που ζείτε μόνιμα ή στη χώρα που εργαστήκατε την τελευταία φορά. Η χώρα αυτή είναι υπεύθυνη για τη διεκπεραίωση της αίτησής σας και για τη συγκέντρωση όλων των στοιχείων σχετικά με τις συνταξιοδοτικές εισφορές που καταβάλλατε σε όλες τις χώρες που ζήσατε.\nΑν δεν εργαστήκατε ποτέ στη χώρα όπου ζείτε τώρα, πρέπει να υποβάλετε αίτηση στον αρμόδιο φορέα της τελευταίας χώρας στην οποία εργαστήκατε. Εκεί θα διεκπεραιωθεί η αίτησή σας.\nΤι πρέπει να κάνω αν η ηλικία συνταξιοδότησης διαφέρει στις χώρες όπου έχω εργαστεί;\nΜπορεί να δικαιούστε σύνταξη στα 60 σε μια χώρα ενώ μπορεί να χρειάζεται να περιμένετε μέχρι τα 67 σε μια άλλη. Γι'αυτό θα πρέπει να ενημερωθείτε εκ των προτέρων, από όλες τις χώρες όπου έχετε εργαστεί, για το ποια θα είναι η κατάστασή σας αν αλλάξετε την ημερομηνία καταβολής της σύνταξής σας.\nΑυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στα ποσά που θα καταβληθούν αν πάρετε μια σύνταξη πριν από μια άλλη. Η αρμόδια αρχή της χώρας στην οποία ζείτε ή/και οι αρχές των χωρών όπου έχετε εργαστεί μπορεί να σας συμβουλεύσουν σχετικά.\nΘα εξακολουθώ να λαμβάνω τη σύνταξη επιζώντος που δικαιούμαι, αν αποφασίσω να ζήσω μόνιμα σε μια άλλη χώρα της ΕΕ;\nΝΑΙ — Γενικά οι κανόνες που διέπουν τις συντάξεις επιζώντος για συζύγους ή ορφανά είναι οι ίδιοι με αυτούς που ισχύουν για τις αναπηρικές συντάξεις και τις συντάξεις γήρατος. Συγκεκριμένα, οι συντάξεις επιζώντος πρέπει να καταβάλλονται ανεξάρτητα από το πού ζει ο/η σύζυγος στην ΕΕ.\nΈχω ζήσει και εργαστεί σε διάφορες χώρες της ΕΕ. Πού πρέπει να υποβάλω αίτηση για αναπηρική σύνταξη;\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις δικαιούστε αναπηρική σύνταξη από κάθε χώρα της ΕΕ στην οποία έχετε εργαστεί. Μπορείτε να ζητήσετε την καταβολή της αναπηρικής σας σύνταξης στη χώρα όπου ζείτε είτε στη χώρα του τελευταίου ασφαλιστικού σας φορέα.\nΗ αρχή στην οποία θα υποβάλετε την αίτησή σας θα την διαβιβάσει στις αρχές όλων των άλλων χωρών της ΕΕ στις οποίες έχετε εργαστεί. Για να την διευκολύνετε, θα πρέπει να υποβάλετε λεπτομερείς πληροφορίες για την εργασία σας ή/και για τις εισφορές που καταβάλατε σ'αυτές τις χώρες.\nΥποχρεούνται οι αρχές των άλλων χωρών να δεχθούν τον βαθμό αναπηρίας που μου αναγνώρισε γιατρός της χώρας όπου ζω μόνιμα σήμερα;\nΟΧΙ — Τα κριτήρια εκτίμησης της αναπηρίας ποικίλλουν από τη μία χώρα στην άλλη.\nΕξαίρεση από τον γενικό αυτόν κανόνα αποτελούν το Βέλγιο, η Γαλλία και η Ιταλία.\nΥποχρεούμαι να επιστρέφω στη χώρα που μου καταβάλλει την σύνταξη για τυχόν ελέγχους;\nΑν ζείτε σε μια χώρα της ΕΕ αλλά η σύνταξή σας καταβάλλεται σε άλλη, κάθε απαιτούμενος διοικητικός έλεγχος και ιατρική εξέταση θα διενεργούνται από τις αρχές της χώρας στην οποία ζείτε.\nΜπορεί, ωστόσο, να σας ζητηθεί να επιστρέψετε στη χώρα που καταβάλλει την σύνταξή σας για ορισμένες εξετάσεις (εφόσον το επιτρέπει η υγεία σας), ιδίως για να ελεγχθεί κατά πόσον έχει αλλάξει ο βαθμός αναπηρίας σας.\nΜπορούν να μου επιστραφούν οι συνταξιοδοτικές εισφορές που κατέβαλλα στη Σουηδία εάν πάω να ζήσω μόνιμα στην Αυστρία;\nΟΧΙ — Αλλά δεν χάνονται. Θα λάβετε χωριστή σύνταξη από κάθε μία χώρα της ΕΕ στην οποία εργαστήκατε ή καταβάλατε εισφορές επί ένα τουλάχιστον έτος, όταν θα φθάσετε στην ηλικία συνταξιοδότησης που ισχύει στην αντίστοιχη χώρα.\nΣύντομα πρόκειται να συνταξιοδοτηθώ στη Γαλλία αφού εργάστηκα σε διάφορες χώρες της ΕΕ, συμπεριλαμβανομένης και της Γαλλίας. Για τον υπολογισμό της σύνταξής μου στη Γαλλία θα προστεθούν όλες οι εισφορές που κατέβαλλα\nΟΧΙ — Δεν θα λάβετε μια γαλλική σύνταξη που θα αντιστοιχεί στο σύνολο των ετών που εργαστήκατε στην ΕΕ. Θα λάβετε χωριστή σύνταξη από κάθε χώρα στην οποία εργαστήκατε επί ένα τουλάχιστον έτος.\nΗ τελική σας σύνταξη θα υπολογιστεί σύμφωνα με τις εισφορές σας σε κάθε χώρα: το ποσό που θα λάβετε από κάθε χώρα θα αντιστοιχεί στο διάστημα της ασφαλιστικής σας κάλυψης εκεί.\nΤο διάστημα που εργάστηκα στο Ηνωμένο Βασίλειο ήταν πολύ μικρό για να θεμελιώσω δικαίωμα σύνταξης. Αυτό σημαίνει ότι θα χάσω τις εισφορές μου;\nΟΧΙ — Οι περίοδοι που εργαστήκατε σε άλλες χώρες συνυπολογίζονται. Όλες οι περίοδοι "προστίθενται" και η σύνταξή σας στο ΗΒ θα υπολογιστεί αναλογικά.\nΟι ίδιοι κανόνες θα ισχύουν σε κάθε χώρα. Αν είχατε κάλυψη για λιγότερο από ένα χρόνο στο ΗΒ, μπορεί να εφαρμοστεί ένας ειδικός κανόνας, επειδή ορισμένες χώρες δεν χορηγούν σύνταξη για μικρά χρονικά διαστήματα: οι μήνες ασφάλισης ή διαμονής σας στο ΗΒ δεν θα χαθούν, αλλά θα ληφθούν υπόψη κατά τον υπολογισμό της σύνταξής σας από τις χώρες όπου εργαστήκατε για μεγαλύτερο διάστημα.\nΔιαδώστε το :Μοιραστείτε το στο FacebookΜιλήστε γι` αυτό μέσω TwitterΔιαδώστε το στο google+Μοιραστείτε το στο linkedIn\nΣας ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας στην έρευνά μας!\nΔείτε τις βασικές πληροφορίες για το θέμα αυτό\nΚανονισμός ΕΕ για τον συντονισμό των συστημάτων κοινωνικής ασφάλισης\nΧρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες για τους κανόνες που ισχύουν σε συγκεκριμένη χώρα;\nΑπευθυνθείτε στις εθνικές διοικητικές υπηρεσίες\nΣυμβουλές για τα δικαιώματά σας στην ΕΕ/ Επίλυση προβλημάτων με δημόσιο φορέα\nΕπικοινωνήστε με έναν σύμβουλο EURES\nΈχετε απορίες σχετικά με την ΕΕ;\nΕπισκεφθείτε τον ιστότοπο EuropaΑπευνθείτε στην υπηρεσία Europe Direct00 800 6 7 8 9 10 11\nΠαρακολουθήστε τα νέα μας στο Facebook\nΠαρακολουθήστε τα νέα μας στο Twitter


Δημοσκόπηση PULSE: Προβάδισμα 19,5% για τη ΝΔ έναντι του ΣΥΡΙΖΑ. 6 στους 10 θέλουν ανασχηματισμό και… διακοπές – Politis Online\nΔημοσκόπηση PULSE: Προβάδισμα 19,5% για τη ΝΔ έναντι του ΣΥΡΙΖΑ. 6 στους 10 θέλουν ανασχηματισμό και... διακοπές\nΠροβάδισμα 19,5 ποσοστιαίων μονάδων καταγράφει η Νέα Δημοκρατία έναντι του ΣΥΡΙΖΑ σε νέα δημοσκόπηση. Θετικά αξιολογούν οι πολίτες τους χειρισμούς της κυβέρνησης αναφορικά με την πανδημία.\nΑπό Politis Online Δημοσιεύτηκε στις 4 Ιουνίου 2020\nΔιαφορά 19,5 ποσοστιαίων μονάδων διατηρεί η Νέα Δημοκρατία έναντι του ΣΥΡΙΖΑ, με ποσοστό 42,5% έναντι 23% του κόμματος της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης, σύμφωνα με το βαρόμετρο της Pulse που παρουσιάστηκε απόψε στην τηλεόραση του ΣΚΑΪ.\nΨαλίδα 19,5 ποσοστιαίων μονάδων υπέρ της ΝΔ\nΗ διαφορά ΝΔ – ΣΥΡΙΖΑ είναι μικρότερη κατά μια μονάδα σε σχέση με την μέτρηση του Μαΐου, γεγονός το οποίο οφείλεται σε αύξηση του ποσοστού του ΣΥΡΙΖΑ από 22% σε 23%.\nΤρίτο κόμμα το ΚΙΝΑΛ, στο όριο του 3% το ΜέΡΑ25\nΤρίτο κόμμα έρχεται το Κίνημα Αλλαγής, με 6%, και ακολουθούν το ΚΚΕ με 5%, η Ελληνική Λύση με 3,5% και το ΜέΡΑ25 που βρίσκεται στο όριο του 3%.\nΠροβάδισμα 26 μονάδων για τον Κ. Μητσοτάκη στην καταλληλότητα για πρωθυπουργός\nΕμφατικό προβάδισμα και για τον Πρωθυπουργό και Πρόεδρο της ΝΔ, Κυριάκο Μητσοτάκη, με προβάδισμα 26 μονάδων έναντι του αρχηγού της αξιωματικής αντιπολίτευσης και Προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ, Αλέξη Τσίπρα, στην ερώτηση για τον καταλληλότερο πρωθυπουργό. Τα ακριβή ποσοστά για τον Κ. Μητσοτάκη και Α. Τσίπρα είναι 50% έναντι 24%, ενώ το 21% απαντάει “κανένας από τους δύο”.\nΣχεδόν 6 στους 10 πολίτες επιθυμούν ανασχηματισμό\nΑυτό που αξίζει να σημειωθεί από τα ευρήματα, είναι το ότι το 57% των ερωτηθέντων θεωρεί πως ο πρωθυπουργός πρέπει να κάνει ανασχηματισμό (διορθωτικές κινήσεις).Θετικά ή μάλλον θετικά κρίνουν τη στάση της κυβέρνησης έναντι της πανδημίας του κορωνοϊού το 75% των πολιτών, ενώ 19% την κρίνει αρνητικά ή μάλλον αρνητικά.\n8 στους 10 έχουν θετική άποψη για τον Σωτήρη Τσιόδρα\nΣε ότι αφορά στην αξιολόγηση του Σωτήρη Τσιόδρα, οι θετικές γνώμες είναι στο 79% και μόλις στο 16% οι αρνητικές.\nΦόβοι από την χαλάρωση των μέτρων\nΤο 44% ανησυχεί για τον κορωνοϊό από την χαλάρωση των μέτρων, το 27% ανησυχεί μέτρια και 20% δηλώνει λίγη ανησυχία.\nΘετική κατεύθυνση για τα μέτρα\nΤέλος, το 54% θεωρεί ότι τα οικονομικά μέτρα στήριξης κινούνται στην θετική κατεύθυνση ενώ το 37% διατυπώνει αρνητική γνώμη.\nΤέλος, το 64% δηλώνει ότι θα πάει διακοπές το καλοκαίρι, σε τουριστικό κατάλυμα στην Ελλάδα, ενώ το 28% απαντά πως δεν θα έκανε διακοπές.\nΔείτε ΕΔΩ όλη τη δημοσκόπηση της PULSE για τον ΣΚΑΪ.\nανασχηματισμόςΔημοσκόπηση Pulseπροβάδισμα ΝΔΣΚΑΪ\nΚαμπάνια Ελληνικού Τουρισμού 2020: "Αδιαπραγμάτευτη προτεραιότητα η προστασία της δημόσιας υγείας" τόνισε ο Κ. Μητσοτάκης από το Ζάππειο\nΤο "ντεμπούτο" της καμπάνιας Restart Tourism για το φετινό ελληνικό καλοκαίρι με ένα λιτό βίντεο 40'' [Greek Summer is a State of Mind]


Πατάκι NEON BIMDC Πατάκι NEON\nΑρχική / Προϊόντα / Προιόντα Δαπέδου / Πατάκια Πόρτας Πατάκι NEON\nΆσπρο, Γκρι, Μαύρο\n80% PP και 20% PHOSPHORESCENT PP\nΤο πατάκι NEON είναι κατασκευασμένο από 80% Πολυπροπυλένιο, 20% φωσφορίζον πολυπροπυλένιο και η βάση είναι από βινύλιο. Η ανθεκτικότητα των υλικών, η ποιότητα κατασκευής και η πρωτοποριακή χρήση φωσφοριζουσών υλικών κάνουν την επιλογή σας ιδανική και απαραίτητη. Το πατάκι με βινύλιο αποτελείται από ένα συνθετικό στρώμα που εμποδίζει τη διαρροή της υγρασίας στο δάπεδο. Βρίσκεται κυρίως σε εμπορικές εφαρμογές δαπέδων, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κατοικημένες και εξωτερικές περιοχές στις οποίες είναι επιθυμητή μια αντιολισθητική και ανθεκτική στην υγρασία επιφάνεια με μοκέτα. Το στρώμα βινυλίου συντήκεται στο πίσω μέρος για να δημιουργήσει ένα ισχυρό αλλά εύκαμπτο φράγμα.


Κυψέλη | Σύλλογος Νέων, Προβληματισμού και Δράσης περιοχής Τανάγρας\nΣύλλογος Νέων, Προβληματισμού και Δράσης περιοχής Τανάγρας\nΕπίσημη Έναρξη Δανειστικής Βιβλιοθήκης\nΔιαβάστε περισσότερα για Επίσημη Έναρξη Δανειστικής Βιβλιοθήκης\nΠολλή μουσική και διασκέδαση στο 1ο Art ‘n’ Beat Festival\nΜε επιτυχία οργανώθηκε το 1ο Art ‘n’ Beat Festival από την Κυψέλη. Την πρώτη ημέρα οι νέοι καλλιτέχνες της περιοχής μας μάς χάρισαν μια όμορφη βραδιά ενώ ο Λάμπρος Φισφής επί μία ώρα μας χάρισε πολύ γέλιο με την παράστασή του. Πολλοί φίλοι μας παρουσίασαν όμορφες φωτογραφίες στην έκθεση φωτογραφίας ενώ οι όμορφες ζωγραφιές παρουσίασαν οι μαθητές των Δημοτικών Σχολείων.\nΔιαβάστε περισσότερα για Πολλή μουσική και διασκέδαση στο 1ο Art ‘n’ Beat Festival\nΤην Κυριακή 13 Μάη τελικά "ψηφίσαμε" ποδήλατο λόγω της μεγάλης συμμετοχής που υπήρξε στην ποδηλατοπορεία Σε όλες τις πόλεις οι πολίτες "ψήφισαν" υπέρ του ποδηλάτου.\nΔιαβάστε περισσότερα για Ποδηλατοπορεία 2012\nΠοδηλατοπορεία 2011, μήνυμα για διαφορετικό τρόπο μετακίνησης.\nΟλοένα κι αυξάνονται οι ποδηλάτες!\nΜε σύνθημα: περισσότερος χώρος για ποδήλατο και πεζούς, αναβαθμισμένα μέσα μεταφοράς κι ανθρώπινες πόλεις, ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία η 4η Πανελλαδική Ποδηλατοπορεία, στην οποία συμμετείχαν φέτος 34 πόλεις μεταξύ των οποίων και το Σχηματάρι.\nΔιαβάστε περισσότερα για Ποδηλατοπορεία 2011, μήνυμα για διαφορετικό τρόπο μετακίνησης.\nΣημαντική, αν και προσωρινή, η βοήθεια προς τις οικογένειες\nΣημαντική, αν και προσωρινή, η βοήθεια που δόθηκε, με τη δική σας στήριξη, προς τις οικογένειες που αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες στην περιοχή μας.\nΔιαβάστε περισσότερα για Σημαντική, αν και προσωρινή, η βοήθεια προς τις οικογένειες\nΜας ταξίδεψαν στη μουσική βραδιά οι Ελεγεία και Μαύρες Κιμωλίες\nΠιάσαμε το Μάη με επιτυχία και περάσαμε πολύ όμορφα, παρά την ανοιξιάτική βροχούλα η οποία δε μας πτόησε καθόλου. Η μουσική βραδιά που διοργάνωσε ο σύλλογος μας στο Princess Café, στην Τανάγρα, προσέλκυσε πολύ κόσμο από την ευρύτερη περιοχή.\nΔιαβάστε περισσότερα για Μας ταξίδεψαν στη μουσική βραδιά οι Ελεγεία και Μαύρες Κιμωλίες\nΔιασκεδάσαμε στο Καρναβάλι\nΑν και μας τα χάλασε λίγο ο καιρός περάσαμε πολύ όμορφα στο Καρναβάλι. Αρχικά στο ΚΕΠ με τους μικρούς να παίζουν και να τρέχουν πάνω κάτω και μετά στην πλατεία με χορό γύρω από τη φωτιά μέχρι τη νύχτα. Μπήκανε οι βάσεις για συνέχεια τα επόμενα χρόνια με καλύτερη οργάνωση και events.\nΔιαβάστε περισσότερα για Διασκεδάσαμε στο Καρναβάλι\nΜεγάλη επιτυχία η Φιλανθρωπική Εκδήλωση\nΜε μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η φιλανθρωπική εκδήλωση της Παρασκευής 17/12/2010. Ευχαριστούμε θερμά όλους εσάς που ανταποκριθήκατε και ελπίζουμε να περάσατε μία όμορφη βραδιά.\nΔιαβάστε περισσότερα για Μεγάλη επιτυχία η Φιλανθρωπική Εκδήλωση\nΦανταστικές δημιουργίες από τις συμμετέχουσες στα μαθήματα διακοσμητικών εφαρμογών\nΤα μαθήματα διακοσμητικών εφαρμογών έλαβαν τέλος με τις συμμετέχουσες να έχουν δημιουργήσει πραγματικά καλλιτεχνήματα. Σας παρουσιάζουμε κάποια από τα έργα, ενώ θέλουμε να ευχαριστήσουμε τη δασκάλα του προγράμματος και όσους συνέβαλαν στη διενέργεια των μαθημάτων.\nΔιαβάστε περισσότερα για Φανταστικές δημιουργίες από τις συμμετέχουσες στα μαθήματα διακοσμητικών εφαρμογών\nΜαθήματα Διακοσμητικών Εφαρμογών\nΞεκινήσαμε δυναμικά και δημιουργικά μετά τις καλοκαιρινές διακοπές. Η Κυψέλη σε συνεργασία με τη Νομαρχιακή Επιτροπή Λαϊκής Επιμόρφωσης (Ν.Ε.Λ.Ε.) Βοιωτίας πραγματοποιεί στο χώρο του συλλόγου μαθήματα διακοσμητικών εφαρμογών από τις αρχές Σεπτεμβρίου.\nΔιαβάστε περισσότερα για Μαθήματα Διακοσμητικών Εφαρμογών\nΚάθε Παρασκευή 20.00-21.00\nΕνημερωθείτε άμεσα για τις δράσεις μας. Γραφτείτε στο newsletter!


Στέλιος Ανδρικάκης Ενημερώθηκε 19 Μαΐου 2022 - 04:58\nΣήμερα, Πέμπτη 19 Μαΐου η Εκκλησία τιμά μεταξύ άλλων τη μνήμη των Aγίων Πατρικίου επισκόπου Προύσας, Ακακίου, Μενάνδρου και Πολύαινου.\nΕορτολόγιο Πέμπτη 19 Μαΐου: Οι άριστες θεολογικές του γνώσεις, αλλά και η θερμή του πίστη, ανέδειξαν τον Πατρίκιο επίσκοπο Προύσσης. Η θέση αυτή για τον Πατρίκιο υπήρξε πνευματικό φρούριο για την υπεράσπιση του Ευαγγελίου και ορμητήριο για την πάταξη της ειδωλολατρικής πλάνης.\nΕορτολόγιο Πέμπτη 19 Μαΐου\nΆγιοι Ιωάννης, Κόνων, Ιερεμίας, Μάρκος, Κύριλλος, Θεόκτιστος, Βαρνάβας, Μάξιμος, Θεόγνωστος, Ιωσήφ, Γεννάδιος, Γεράσιμος και Γερμανός οι Οσιομάρτυρες και Ομολογητές τηςΜονής Καντάρας Κύπρου\nΣήμερα 19/5 ο ήλιος ανέτειλε στις 6:11π.μ. και θα δύσει στις 8:31μ.μ.\nΓενοκτονία των Ποντίων: Συγκινεί ο Ιβάν Σαββίδης μιλώντας στα Ποντιακά (vid)\n« Οι αθλητικές μεταδόσεις για την Πέμπτη 19 Μαΐου!\nΟλυμπιακός – Εφές: Το κανάλι που θα δείξει τον πρώτο ημιτελικό της Euroleague »


Η Περιφέρεια Αττικής συνεχίζει με αμείωτους ρυθμούς και με τη χρήση εργαλείων σύγχρονης τεχνολογίας το πρόγραμμα Προνυμφοκτονίας κουνουπιών σε όλη την Αττική – Η Φωνή της Σαλαμίνας\nΗ Περιφέρεια Αττικής συνεχίζει με αμείωτους ρυθμούς και με τη χρήση εργαλείων σύγχρονης τεχνολογίας το πρόγραμμα Προνυμφοκτονίας κουνουπιών σε όλη την Αττική\n21/05/2021 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Γ. Πατούλης: «Η Περιφέρεια Αττικής σε συνεργασία με εξειδικευμένους επιστήμονες υλοποιεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα καταπολέμησης των κουνουπιών» Με τη...\nΜε εντολή του Περιφερειάρχη Γ. Πατούλη τις δράσεις συντονίζει η Γενική Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμναςτης Περιφέρειας Αττικής Α. Μεγάλου, η οποία συνεργάζεται στενά με τα στελέχη του Μπενάκειου Φυτοπαθολογικού Ινστιτούτου.\nΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΚΟΥΝΟΥΠΙΩΝ ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΑΤΤΙΚΗΣ (18/05/2021 έως και 24-28-05-2021)\nΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΗΜΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΤΕΤΑΡΤΗ 19-05-2021 ΤΡΟΙΖΗΝΙΑΣ-ΜΕΘΑΝΩΝ ΚΑΙ ΔΗΜΟΣ ΠΟΡΟΥ 7η ΕΠΙΓΕΙΑ\nΠΕΜΠΤΗ 20/05/2021 ΤΡΟΙΖΗΝΙΑΣ-ΜΕΘΑΝΩΝ 4η ΕΝΑΕΡΙΑ\nΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21/05/2021 ΑΓΚΙΣΤΡΙΟΥ 5η ΕΠΙΓΕΙΑ\nΔΕΥΤΕΡΑ 24/05/2021 ΑΙΓΙΝΑΣ 5η ΕΠΙΓΕΙΑ\nΠ Ε ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ\nΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ 7η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΨΕΚΑΣΜΩΝ ΣΤΙΣ ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ (ΦΥΣΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ) 7η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΨΕΚΑΣΜΩΝ ΣΕ ΠΕΡΙΟΧΕΣ – ΕΣΤΙΕΣ ΠΕΡΙΑΣΤΙΚΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΔΗΜΩΝ ΟΧΗΜΑ ΔΕΙΓΜΑΤΟΛΗΨΙΩΝ\nΔΕΥΤΕΡΑ 17.05.2021 Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΣΧΙΝΙΑΣ) Δ. ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ & Δ. ΣΑΡΩΝΙΚΟΥ (ΦΥΣΙΚΑ) Δ. ΒΑΡΗΣ-ΒΟΥΛΑΣ-ΒΟΥΛ/ΝΗΣ, Δ. ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ, Δ. ΣΑΡΩΝΙΚΟΥ & Δ. ΚΡΩΠΙΑΣ Δ. ΩΡΩΠΟΥ ΠΕΡΙΑΣΤΙΚΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΔΗΜΩΝ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ & ΣΤΙΣ ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΣΤΑΤ/ΝΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ\nΤΡΙΤΗ 18.05.2021 Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΣΧΙΝΙΑΣ)\nΤΕΤΑΡΤΗ 19.05.2021 Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΣΧΙΝΙΑΣ) Δ. ΣΠΑΤΩΝ- ΑΡΤΕΜΙΔΟΣ (ΑΛΥΚΗ) Δ. ΣΠΑΤΩΝ – ΑΡΤΕΜΙΔΟΣ Δ. ΑΧΑΡΝΩΝ\nΠΕΜΠΤΗ 20.05.2021 Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΣΧΙΝΙΑΣ) Δ. ΩΡΩΠΟΥ (ΑΣΩΠΟΣ) Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ\nΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21.05.2021 Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΣΧΙΝΙΑΣ) Δ.ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕΣΟΓΑΙΑΣ (ΒΡΑΥΡΩΝΑ) Δ. ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕΣΟΓΑΙΑΣ Δ. ΔΙΟΝΥΣΟΥ\nΔΕΥΤΕΡΑ 24.05.2021 Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΣΧΙΝΙΑΣ) Δ. ΡΑΦΗΝΑΣ- ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ (ΦΥΣΙΚΟ) Δ. ΡΑΦΗΝΑΣ-ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ\nΤΡΙΤΗ 25.05.2021 Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΣΧΙΝΙΑΣ) Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΜΠΡΕΞΙΖΑ) Δ. ΠΑΛΛΗΝΗΣ Δ. ΠΑΙΑΝΙΑΣ\nΤΕΤΑΡΤΗ 26.05.2021 Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (ΣΧΙΝΙΑΣ) Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ (Σ.Δ.Α.Μ.) Δ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ\nΤΡΙΤΗ 25/05/2021 ΠΕΙΡΑΙΑ 6η ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΤΡΙΤΗ 25/05/2021 ΝΙΚΑΙΑΣ-Αγ. Ι. ΡΕΝΤΗ 6η ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΤΡΙΤΗ 25/05/2021 ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ 6η ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΤΕΤΑΡΤΗ 26/05/2021 ΠΕΙΡΑΙΑ 6η ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΠΕΜΠΤΗ 27/05/2021 -ΑΓΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ -ΑΛΙΜΟΥ -ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ –ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 6η ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28/05/2021 -ΑΓΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ -ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ -ΜΟΣΧΑΤΟΥ-ΤΑΥΡΟΥ -ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ 6η ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28/05/2021 -ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ 2η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΑΠΟ ΑΕΡΟΣ ΜΕ ΧΡΗΣΗ DRONE\nΠΕΜΠΤΗ 27/05/2021 -ΔΗΜΟΣ ΙΛΙΟΥ -ΔΗΜΟΣ ΑΓΙΩΝ ΑΝΑΡΓΤΥΡΩΝ- ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 6η ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28/05/2021 – ΔΗΜΟΣ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ -ΔΗΜΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 6η ΕΦΑΡΜΟΓΗ


Τραυματισμός αναβάτη σε αγώνες\nΤρίτη 2 Μαΐου 2017 19:04\nΜοιραία παρ' ολίγον να σταθεί η ανάβαση σε άλογο για έναν 45χρονο ιππέα από την Καρδίτσα που συμμετείχε στην 6η Πανελλήνια Ιππική Συνάντηση που διοργανώνονταν χθες και προχθές στο Ελευθεροχώρι Μαγνησίας, στην ευρύτερη περιοχή του Δήμου Ρήγα Φεραίου.\nΉταν 11 η ώρα το πρωί, όταν σύμφωνα με πληροφορίες , ο 45χρονος, επιχείρησε να ανεβεί στο άλογό του, πριν ακόμη ξεκινήσει το πρόγραμμα της χθεσινής οργανωμένης πορείας των ιππέων. Το άλογο όμως φαίνεται πως τρόμαξε από αδέσποτο σκύλο και σηκώθηκε στα δύο πόδια, χλιμιντρίζοντας. Έντρομοι άλλοι ιππείς και θεατές λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, έβλεπαν τον 45χρονο αναβάτη, που προσπαθούσε να ηρεμήσει το άλογο, να τινάζεται στον αέρα και να προσγειώνεται στο έδαφος, αιμόφυρτος.\nΑμέσως έσπευσαν δίπλα του εκπρόσωποι της διοργάνωσης για να διαπιστώσουν ευτυχώς πως ο 45χρονος είχε μεν τραυματιστεί, διατηρούσε όμως τις αισθήσεις τους και σε γενικές γραμμές δεν φαίνονταν να έχει κάτι ιδιαίτερα σοβαρό.\nΑμέσως κλήθηκε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ για να παραλάβει τον τραυματία, ενώ στο μεσοδιάστημα γιατρός που βρίσκονταν μεταξύ των θεατών παρείχε τις πρώτες βοήθειες στον τραυματισμένο αναβάτη που έφερε τραύματα στο κεφάλι, στη μέση και στα πλευρά.\n21 Ιουλίου 2018 13:11\nΤην ιδρυτική διακήρυξη του νέου κόμματός της «Νέα Ελληνική Ορμή» (Ν.Ε.Ο.) κατέθεσε την Παρασκευή (20/7) στον Άρειο Πάγο η Κατερίνα Παπακώσ...


Απώλεια βάρους: 9 πράγματα δείχνουν πόσο άμεσα θα έχεις αποτέλεσμα, Zumba καθημερινά για να χάσουν βάρος\nZumba καθημερινά για να χάσουν βάρος. Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνεις καθημερινά για να χάσεις κιλά;\nΠοδήλατο Το άλφα και το ωμέγα μιας zumba καθημερινά για να χάσουν βάρος καρδιαγγειακής προπόνησης, το ποδήλατο θα πρέπει σίγουρα να γίνει …κολλητός σου! Κι αν δεν ανήκει στις αγαπημένες σου ασκήσεις, μόνο και μόνο ότι μπορείς να κάψεις μέχρι και θερμίδες την ώρα, θα σου αλλάξει άποψη.\nΜήπως είναι ώρα να βγάλεις το ποδήλατο από την αποθήκη; Σχοινάκι Το σχοινάκι είναι κάτι παραπάνω από ένα παιδικό παιχνίδι! Για την ακρίβεια είναι μια από τις ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες και σίγουρα θα σε βοηθήσει να ξεφορτωθείς εκείνα τα επίμονα 2 κιλά έγκαιρα για να φορέσεις το μπικίνι σου! Μια ώρα από αυτή τη δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει έναν άντρα να κάψει έως και θερμίδες ενώ οι γυναίκες μπορούν να ελπίζουν να κάψουν έως και Θα λέγαμε πως αυτός είναι αρκετά καλός λόγος για να προσθέσεις αυτή τη δραστηριότητα στη λίστα με τις καλύτερες ασκήσεις για κάψιμο θερμίδων και να θέσεις ως προσωπικό σου στόχο να κάνεις σχοινάκι 10 με 20 λεπτά τη μέρα — μπορεί να γίνει μια διασκεδαστική δραστηριότητα που θα απολαμβάνεις μαζί με τα παιδιά σου!\nΚολύμπι Δεν σου αρέσει να ιδρώνεις; Κανένα πρόβλημα! Με περίπου θερμίδες την ώρα για τους άντρες και για τις γυναίκες, το κολύμπι κερδίζει επάξια την τρίτη θέση στη λίστα με τις ασκήσεις που καίνε περισσότερο λίπος.\nΚαι αυτή είναι πιθανότατα η απάντηση για το πώς να καις θερμίδες γρήγορα και να διασκεδάζεις ταυτόχρονα! Διάβασε επίσης: Σε πόσο καιρό χάνω κιλά; ΤΟΣΟ χρόνο χρειάζεσαι για απώλεια λίπους σύμφωνα με την zumba καθημερινά για να χάσουν βάρος trainer Αεροβική Διασκεδαστική, δυναμική και σχετικά χωρίς αντίλογο, η αεροβική είναι μια αγαπημένη άσκηση για κάψιμο θερμίδων.\nΜη σε πειράζει αν δεν σπάσεις το ρεκόρ του γυμναστηρίου την πρώτη φορά — όταν χρησιμοποιείται σωστά το ελλειπτικό είναι εξαιρετική άσκηση.\nZumba Με μέσο όρο καύσεων με θερμίδων ανά μάθημα μιας ώρας, η διασκεδαστική και δημοφιλής Zumba αξίζει κι αυτή μια θέση ανάμεσα στις ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες και σε βοηθάει να ξεφορτωθείς το επίμονο λίπος και να σφίξεις γρήγορα τους μύες σου.\nΜην ανησυχείς όμως —μια ώρα αεροβική στο νερό θα σε βοηθήσει να κάψεις από θερμίδες, ανάλογα με την ένταση της προπόνησής σου.\nΚαι καθώς όλες οι κινήσεις γίνονται στο νερό, δεν χρειάζεται να ανησυχείς για τυχόν τραυματισμούς. Τρέξιμο Με το τρέξιμο μπορείς να κάψεις περισσότερες θερμίδες ανάλογα με την ένταση και την ταχύτητα που κινείσαι. Είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους να μειώσεις το άγχος και την κατάθλιψη.\nΜπορείς τρέχοντας να κάψεις γύρω στις θερμίδες την ώρα ενώ κάνοντας τζόγκινγκ μια γυναίκα γύρω στα κιλά μπορεί να κάψει περίπου θερμίδες.\nAshtanga yoga Η ashtanga yoga, ειδικά όταν γίνεται σε ένα ζεστό δωμάτιο, θα αυξήσει πολύ τις θερμίδες που καις! Αυτή η μορφή yoga είναι η καλύτερη για να κάψεις zumba καθημερινά για να χάσουν βάρος περισσότερες θερμίδες σε λίγο χρόνο και είναι εξαιρετική για να αυξήσεις και τους παλμούς της καρδιάς σου.\nKickboxing Το kickboxing είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείς πώς να χάσει το χαμηλότερο πίσω λίπος κάνεις για να κάψεις γρήγορα θερμίδες. Εκτός, όμως, από την επίδρασή του στο βάρος σου, το kickboxing είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να εκτονώνεις το άγχος και να νιώθεις ότι έχεις τον έλεγχο του εαυτού σου.


Aprilia Road Motorcycles Aprilia Off Road Motorcycles Aprilia Scooters\nΙστορία της Aprilia\nΗ Aprilia ιδρύθηκε το 1968 ως μονάδα παραγωγής ποδηλάτων αλλά σύντομα ενεργοποιήθηκε στον τομέα των μηχανοκίνητων δίτροχων, ενώ το 1970 έγινε διάσημη με το motocross μοντέλο Scarabeo. Από τη δεκαετία του ‘70 η Aprilia μπήκε στον κόσμο των αγώνων κερδίζοντας άμεση αναγνωρισιμότητα. Στη δεκαετία του ‘80, ήταν σύμβολο καινοτομίας, δημιουργικότητας και αντισυμβατικότητας, χάρη στην ικανότητα ανάπτυξης επιτυχημένων σχεδίων για μοτοσυκλέτες και σκούτερ.\nΑπό το 1985, με την εμπειρία από πρωταθλήματα MotoGP και Superbike, δημιουργήθηκε η ApriliaRacing και εξελίχθηκε σε φυτώριο αγωνιστικών ταλέντων, με πολλούς από τους μεγαλύτερους παγκόσμιους πρωταθλητές να έχουν ξεκινήσει την καριέρα τους με μία Aprilia. Σήμερα η μάρκα έχει καθιερωθεί ως η πιο νικηφόρος ιταλική και ευρωπαϊκή μάρκα, με 51 παγκόσμιους τίτλους (38 σε αγώνες MotoGP, 4 σε Superbike και 9 σε Off Road).\nΑπό το 2004, όταν προσαρτήθηκε στον Όμιλο Piaggio, ξεκίνησε μία αποφασιστική φάση ανάπτυξης σε μεσαίους και μεγάλους κυβισμούς, εξελίσσοντας μία εντελώς ανανεωμένη γκάμα μοντέλων, από 50 έως 1200 κυβικά, με 1 έως 4 κυλίνδρους, όλα σχεδιασμένα και κατασκευασμένα από την Aprilia. Το πλούσιο τεχνικό, σχεδιαστικό και καινοτομικό περιεχόμενο, που αποτέλεσε σφραγίδα της μάρκας από το ξεκίνημά της, διατηρείται και συνεχώς ενδυναμώνεται.\nΙστορία των scooter Scarabeo της Aprilia\nΈνα μοναδικό παράδειγμα ιταλικού στιλ και τεχνολογίας, το οποίο σε σύντομο χρονικό διάστημα κατάφερε να κερδίσει μία σημαντική θέση στην ιστορία των δύο τροχών. Το 1990 τα εργαστήρια σχεδιασμού της Aprilia δημιούργησαν ένα σκούτερ με μεγάλους τροχούς, το οποίο διαμόρφωσε την πορεία της επόμενης δεκαετίας με τον πρωτότυπο σχεδιασμό και τη φοβερή εμπορική επιτυχία του. Παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 1993 στην έκδοση των 50 κυβικών, και σταδιακά αύξησε τη χωρητικότητα του κινητήρα του και διεύρυνε τη δυναμική του ώστε να γίνει ένα ιδιαίτερα ευέλικτο σκούτερ που έχει προσαρμοστεί στις ανάγκες μετακίνησης, για τους ολοένα αυξανόμενους απαιτητικούς πελάτες.\nΣήμερα, η οικογένεια Scarabeo είναι μία από τις πιο εμπορικές στην αγορά και καλύπτει ένα ευρύ φάσμα αναγκών. Από το 1993 μέχρι σήμερα, έχει δημιουργηθεί μία ευρεία γκάμα, η οποία συνεχώς αναβαθμίζεται όσο αφορά στο σχεδιασμό, την τεχνολογία, τον κινητήρα και τις επιδόσεις.


Η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των δεδομένων σας πρέπει να γίνεται περιοδικά, ειδικά εάν έχετε σημαντικά δεδομένα στους τοπικούς υπολογιστές σας. Είναι καλό να δημιουργείτε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας, καθώς θα έχετε πρόσβαση σε αυτά όποτε θέλετε, ακόμα και όταν έχετε προβλήματα με τους τοπικούς υπολογιστές ή άλλες συσκευές σας. Ωστόσο, η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας στο cloud σημαίνει ότι διακινδυνεύετε την πρόσβαση ή την παραβίαση των δεδομένων σας από ανεύθυνα άτομα, όπως χάκερ. Ίσως να ανησυχείτε για αυτό, καθώς οι χάκερ μπορούν να παρακολουθούν τη μετάδοση δεδομένων σας κατά τη διαδικασία δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας και να αντιγράψουν τα δεδομένα στους δικούς τους διακομιστές. Υπάρχουν επίσης προβλήματα με τα άτομα που χάνουν τα ευαίσθητα ή ιδιωτικά τους δεδομένα λόγω της παραβίασης του χώρου αποθήκευσης cloud.\nΓι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό για εσάς να διατηρήσετε την σύνδεσή σας ασφαλή κατά τη διαδικασία δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας, προκειμένου να αποτρέψετε την πρόσβαση τρίτων στα δεδομένα σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των δεδομένων σας με ασφάλεια χρησιμοποιώντας μια ασφαλή σύνδεση VPN:\n1 1. Βεβαιωθείτε ότι το VPN σας είναι πάντα ενεργό κατά το συγχρονισμό των δεδομένων σας\n2 2. Χρησιμοποιήστε μόνο αξιόπιστο πάροχο αποθήκευσης cloud\n3 3. Συνδεθείτε στον ιστότοπο του παροχέα αποθήκευσης cloud χρησιμοποιώντας μόνο VPN\n4 4. Χρησιμοποιείτε πάντα ισχυρό κωδικό πρόσβασης και έλεγχο ταυτότητας δύο βημάτων\n5 5. Εφαρμογή VPN σε όλες τις συσκευές που είναι συνδεδεμένες στο Cloud Storage\n1. Βεβαιωθείτε ότι το VPN σας είναι πάντα ενεργό κατά το συγχρονισμό των δεδομένων σας\nΠολλές υπηρεσίες αποθήκευσης cloud θα παρέχουν το λογισμικό ή την εφαρμογή που μπορείτε να εγκαταστήσετε στη συσκευή σας. Η λειτουργία του λογισμικού είναι να σας επιτρέπει να συγχρονίζετε τα δεδομένα με το cloud storage, όπως ακριβώς και η τοπική αποθήκευση. Επομένως, απλά πρέπει να αντιγράψετε τα δεδομένα στο φάκελο αποθήκευσης cloud στη συσκευή σας και θα μεταφορτωθούν αυτόματα στο χώρο αποθήκευσης cloud. Επίσης, τα δεδομένα σε αυτόν το φάκελο συγχρονίζονται αυτόματα με το cloud storage, οπότε μεταδίδετε συνεχώς τα δεδομένα σας από τη συσκευή σας στο cloud storage. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι το VPN σας είναι πάντα ενεργό όταν συμβαίνει αυτή η διαδικασία συγχρονισμού.\n2. Χρησιμοποιήστε μόνο αξιόπιστο πάροχο αποθήκευσης cloud\nΥπάρχουν πολλοί πάροχοι αποθήκευσης cloud που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο, όπως Dropbox, Google Drive, Microsoft One Drive και ούτω καθεξής. Τα περισσότερα από αυτά προσφέρουν δωρεάν χώρο αποθήκευσης στο cloud για ένα ορισμένο όριο, με συγκεκριμένες χρεώσεις για επιπλέον χώρο αποθήκευσης. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να επιλέξετε τον πάροχο αποθήκευσης cloud που είναι αξιόπιστος. Όσο λιγότερο αξιόπιστος είναι ο πάροχος αποθήκευσης cloud, τόσο πιο πιθανό είναι να παραβιαστεί. Με έναν καλό και αξιόπιστο πάροχο αποθήκευσης cloud, η μετάδοση δεδομένων σας θα είναι πάντα ασφαλής, ειδικά με την προσθήκη της σύνδεσης VPN.\n3. Συνδεθείτε στον ιστότοπο του παροχέα αποθήκευσης cloud χρησιμοποιώντας μόνο VPN\nΕάν θέλετε να συνδεθείτε στον λογαριασμό αποθήκευσης cloud μέσω του επίσημου ιστότοπου, τότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενεργοποιήσει τη σύνδεση VPN όταν το κάνετε. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να συνδεθείτε μόνο στον λογαριασμό του παροχέα αποθήκευσης χρησιμοποιώντας VPN για να διασφαλίσετε ότι η μετάδοση δεδομένων σας είναι πάντα ασφαλής. Θυμηθείτε ότι αποθηκεύετε σημαντικά δεδομένα στον αποθηκευτικό σας χώρο στο cloud, επομένως πρέπει να διασφαλίσετε ότι έχετε πρόσβαση στα δεδομένα χρησιμοποιώντας μια ιδιωτική σύνδεση για να αποφύγετε την κατασκοπεία σε κανέναν από την επισκεψιμότητα στο Διαδίκτυο.\n4. Χρησιμοποιείτε πάντα ισχυρό κωδικό πρόσβασης και έλεγχο ταυτότητας δύο βημάτων\nΌταν δημιουργείτε έναν λογαριασμό με έναν πάροχο αποθήκευσης cloud, βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει έναν ισχυρό κωδικό πρόσβασης για αυτόν τον λογαριασμό. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κωδικός πρόσβασής σας είναι το μόνο πράγμα που ένας εισβολέας θα χρειαστεί να εισέλθει στον λογαριασμό σας. Εάν ο κωδικός πρόσβασής σας δεν είναι ισχυρός, ένας εξειδικευμένος χάκερ μπορεί να βρει τον κωδικό πρόσβασής σας σε λίγα λεπτά ή λίγες ώρες. Ωστόσο, εάν ο κωδικός πρόσβασής σας είναι ισχυρός, θα χρειαστούν χρόνια για τους hackers να καταλάβουν τον κωδικό πρόσβασής σας. Επίσης, μην ξεχάσετε να ορίσετε τη διαδικασία ελέγχου ταυτότητας δύο βημάτων για τον λογαριασμό σας, έτσι ώστε να χρειαστεί να επικυρώσετε τα στοιχεία σύνδεσής σας όποτε προσπαθείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στον λογαριασμό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσθέσετε περισσότερα επίπεδα ασφάλειας στα σημαντικά δεδομένα σας.\n5. Εφαρμογή VPN σε όλες τις συσκευές που είναι συνδεδεμένες στο Cloud Storage\nΤέλος, πρέπει να εγκαταστήσετε το λογισμικό ή την εφαρμογή εικονικού ιδιωτικού δικτύου σε όλες τις συσκευές που είναι συνδεδεμένες στο cloud storage. Μία από τις λειτουργίες ενός cloud storage είναι να σας επιτρέπει να συγχρονίζετε τα δεδομένα σας μεταξύ πολλών συσκευών. Επομένως, πρέπει να διατηρείτε πάντα ασφαλή τη μετάδοση δεδομένων σε όλες τις συσκευές εγκαθιστώντας το VPN σε όλες τις συσκευές σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα δεδομένα θα παραμείνουν ιδιωτικά και ασφαλή για εσάς, ανεξάρτητα από τη συσκευή που χρησιμοποιείτε.\nΑυτές είναι οι συμβουλές για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των δεδομένων σας με ασφάλεια χρησιμοποιώντας μια ασφαλή σύνδεση VPN. Όσο περισσότερα δεδομένα αποθηκεύετε στο cloud storage, τόσο πιο σημαντικό είναι για εσάς να κρυπτογραφείτε τη μετάδοση δεδομένων χρησιμοποιώντας μια σύνδεση VPN. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι τα δεδομένα σας θα συγχρονίζονται με ασφάλεια και ιδιωτικά σε όλες τις συσκευές, καθώς και για να αποφευχθεί η κλοπή σημαντικών δεδομένων από τους εισβολείς.


Μαριω | Crystalia Patouli --------\nΜαριώ Κωνσταντινίδου – Ρεμπέτικη ιστορία\nγια το περιοδικό Thessaloniki Confidential, Εκδ. Λυμπέρη\nΓεννήθηκε στις 3 Μαρτίου (ένα μήνα πριν την απελευθέρωση) του 1945 στη Θεσσαλονίκη από μητέρα μικρασιάτισσα και πατέρα «Καθαρόαιμο Μακεδόνα» όπως λέει η ίδια. Πρωτότοκη, με μια μικρότερη αδελφή και δύο αγόρια που μεγάλωσαν «δίπλα στη διεθνή έκθεση στην Κάτω Αγία φωτεινή. Ήταν απέναντι από το πάρκο. Ζεστά πράγματα, ανθρώπινα…» όπως θυμάται. Ο πάτέρας της μουσικός, έπαιζε ντραμς «Τζαζμπανίστες τους έλεγαν τότε» και στην ηλικία των 7 ετών πήγε στο κρατικό ωδείο να μάθει πιάνο χωρίς να τελειώσει τα μαθήματα λόγω οικονομικών δυσκολιών, καταφέρνοντας όμως να μάθει ακορντεόν. Άρχισε να τραγουδάει τα κάλαντα διασχίζοντας όλη την Τσιμισκή και ο κόσμος την έβαζε να λεει κι άλλα τραγούδια. «Τότε η θεσσαλονίκη ήταν πολύ γειτονιά. Υπήρχε η μυρωδιά της προσφυγιάς από τη μικρα ασία, δεν υπήρχαν άσφαλτοι». Δεν άργησε να γίνει το «παιδί θαύμα» της θεσσαλονίκης αφού τραγουδούσε και έπαιζε ακορνεόν μέχρι τα 13 της που ξεκίνησε και επαγγελματικά με τον πατέρα της σε οικογενειακές ταβέρνες και σε πανηγύρια παρέα με τον Χρήστο Νικολόπουλο. Συγχρόνως τελείωσε το δημοτικό και τις 3 τάξεις του Γυμνασίου αλλά και την οικοκυρική σχολή της Αλεξανδρούπολης με ειδικότητα στην ταπητουργία όπου το 1963 ήρθε στην Αθήνα για μετεκπαίδευση ως υφάντρια αλλά όπως εξομολογείται δεν… της άρεσε. Έτσι, ανέβηκε πάλι στη θεσσαλονίκη και ξεκίνησε να δουλεύει «με τον Καμπουρέλο στο Μπουζούκι και με την Λιλή τη Βαλαβάνη, κυρίως αρχοντορεμπέτικα όπως το «Το τραμ το τελευταίο την ταμπακέρα». Στη γειτονιά της τότε υπήρχαν τρεις ταβέρνες, η Κιβωτός εξοχικό κοσμικό κέντρο, ο Κυρ Μανώλης οικογενειακή ταβέρνα αλλά και η Βασίλω, μια κακόφημη ταβέρνα που πήγαιναν μόνο άντρες. Ένα απόγευμα παίζοντας κρυφτό έφτασε έξω από τη Βασίλω και άκουσε πρώτη φορά την Εσκενάζυ «Πήρα ανάποδες στροφές!…» λεει η Μαριώ «Ερωτεύτηκα το ρεμπέτικο τραγούδι! Σκύβοντας από τα παραθυράκια, είδα το γραμμόφωνο. Ήταν ένας τεκές με φοβερή κάπνα. Έμεινα για ώρες, ξεχάστηκα ακούγοντας τους καρσιλαμάδες, το «Θεσσαλονικιά, πώς μου πήρες τα μυαλά κι από σεριανό λουκούμι είσαι πιο γλυκιά». Έφυγα πολύ αργά για το σπίτι. Ήταν το πρώτο ξύλο που έφαγα της χρονιάς μου. Ο πατέρας μου δεν ήθελε να ακούω ρεμπέτικα. Εγώ όμως άρχισα και να τα τραγουδάω. Η αδελφή μου φώναζε «μπαμπά, η Μαριώ παίζει αυτά τα αλήτικα τραγούδια». Τελικώς του το ξεκαθάρισα: «Θέλω να λέω αυτά τα τραγούδια, γιατί μ αρέσουνε». Ήμουν ανατάρτισσα, δεν καταλάβαινα τίποτα. Από τότε έκανα ότι ήθελα. Και σταμάτησα να δουλεύω με τον πατέρα μου».\nΗ πορεία στα Ρεμπέτικα, Σμυρνέικα, λαικά.\nΠρωτοβγήκε στο πάλκο τραγουδώντας Δερβενιώτη και Βίρβο και είχε την τύχη να τραγουδήσει δίπλα στον Μάρκο Βαμβακάρη. «Ξεκίνησα να τραγουδάω λαίκά, Τσιτσάνη, ρεμπέτικα, αλλά και τα «ξένα χέρια» Καίτη Γκρέυ, Πόλυ Πάνου και το 67 γνώρισα τον Μάρκο Βαμβακάρη στα «Ξημερώματα» στη Νεάπολη της θεσσαλονίκης. Εκει έκανα φωνητικά και έπαιζα ακορντεόν» Άρεσε πολύ στον Μάρκο η Μαριώ και το αγαπημένο της τραγούδι ήταν τότε η «Άτακτη». Το 68 γνώρισε το Χοντρονάκο (Στέφανο Κυπρούλη) που ήταν μικρασιάτης από τη Κίο, και πρώτος ξάδελφος του Γιάννη Παπαιωάννου και τραγούδησε μαζί με τη Ρίτα Σακελαρίου, το Γιάννη Φλωρινιώτη, τη Μαρία Δουράκη, τον Τέλη Χρυσό, τον Χρηστάκη. «Παντρεύτηκα το 69 (παραλίγο να βάλω την κόρη μου παρανυφάκι) και το 70 γέννησα και τον γιο μου» θυμάται. Εκεί κάπου το 69 άνοιξε και η «Καλύβα» στην Επτάλοφο στην Ηλιούπολη που τραγούδησε συνολικά 14 χρόνια: «Ήταν ένα μαγαζί με φλοκάτες κάτω και σοφράδες αλλά με καλό κόσμο. Δεν έμπαινε άντρας μέσα, αν δεν συνόδευε γυναίκα. Προς το τέλος ήρθαν και ο Πασχάλης Τερζής με τον Βασίλης Καρά, μέχρι που το 1985 έκλεισε». Στη συνέχεια («Ωωωχ, που να τα θυμηθώ όλα!» παραπονιέται έντονα) βρέθηκε στο «Σκορπίο» με τον Λιδάκη, Μακεδόνα και Τζούλη Μασίνου, αλλά και τον Χοντρονάκο μετά το 87 με ρεμπέτικο πρόγραμμα. «Κατόπιν πήγα στο «Μοσχού» στη Θέρμη με τον Καρά και τον Ζαφείρη Μελά. Έχω τραγουδήσει και στις «Χάντρες», στο «Γλεντικουλέ», στο «Παλάτι» όλα στη θεσσαλονίκη, με τους Κώστα Ρούκουνα, Κυρομύτη, Μιχάλη Γενίτσαρη, Μαρινάκης αλλά και με τον Γιώργο Τζώρτζη και τον Τάκη Μπίνη». Το 93 πρώτη φορά συνεργάστηκε και με το Στέλιο το Βαμβακάρη στο «Πάλκο» με την Πανωραία Κονταξή αλλά και τον Γιάννη Κότσιρα που έπαιζε μπαγλαμά. «Ε, κατέβηκα στην Αθήνα στο Περιβόλι τ’ ουρανού το το 1999, στο «Χάραμα» με τους (Λάμπρο Καρελά, από τα παιδιά της πάτρας, Λίτσα Διαμάντη, Λένα Αλκαίου και το Χάρη Ρώμα) και στα 13 φεγγάρια πάλι με τον Λάμπρο Καρελά και το Νίκο Ζιώγαλα.\nΜε βάση τη Θεσσαλονίκη περιόδευσε στις περισσότερες ελληνικές πόλεις, αλλά και την Ευρώπη, Σκανδιναβία και Αμερική. Πρωτοβγήκε στο πάλκο τραγουδώντας Δερβενιώτη και Βίρβο. Συμμετείχε στους δίσκους «Η Θεσσαλονίκη στα Ρεμπέτικα» και «Η Θεσσαλονίκη στα Ρεμπέτικα Νο 2», (οι πρώτες ανθολογήσεις ρεμπέτικων και λαϊκών τραγουδιών με θέμα τη Θεσσαλονίκη), «Σβήστα Όλα», «Πάμε Τσάρκα», «Ρεμπέτικο Τραγούδι 1935 – 1959», «Ο Αραμπάς», «Αφιέρωμα στον Βασίλη Τσιτσάνη» αλλά και ως βασική ερμηνεύτρια στην παρουσίαση ανθολογίας τραγουδιών των Καφέ-Αμάν με τίτλο «Της Ασιάτιδος Μούσης Ερασταί», αναδεικνύοντας την ουσία της ανατολίτικης ρίζας του ελληνικού λαϊκού πολιτισμού, όπως και στους δίσκους «Τακίμια», «Μικρές Αγγελίες», «The Grand Dame from Greece», «Τα Λαλεδάκια», «Στο Περιβόλι τ’ ουρανού», «Μπιτ Παζάρ». Το 1999 επιλέχθηκε από τον συντονιστικό οργανισμό όλων των Ευρωπαϊκών Φεστιβάλ Μουσικής του Κόσμου (European Forum Of World Music Festivals) ως η σημαντικότερη Περιοδεύουσα Καλλιτέχνης για το 1999 (Touring Artist of the Year). Την ίδια χρονιά ο δίσκος της “The Grand Dame From Greece” μπήκε στο Top 20 του European World Music Charts για τους μήνες Ιούλιο – Αύγουστο.\nΑααα πολλά! Τώρα τελευταία με τη Φαραντούρη στο Λος άντζελες, σε ένα σεμινάριο στο Πανεπιστίμιο της Σάντα Μπάρμπαρα τραγούδησα ρεμπέτικα και γνώρισα τον Jack Loyd, ινδιάνο σαξοφωνίστα. Γονάτισε και μου φίλησε τα πόδια! Έλεγε σε όλους «Δεν έχω δει τόσο ζωντανή γυναίκα. Η ζωντάνια της σε ξεσηκώνει». Αλλά και στην Πορτογαλία με τη Σαβίνα Γιαννάτου ή στη “Symfony Space” στην Αμερική που τραγούδησα…. Ήταν αξέχαστα.\nΘάθελα να ξανανοίξουν κάποιοι χώροι που αγκάλιασαν κάποτε το ρεμπέτικο και το σμυρνέικο και έγραψαν ιστορία στη θεσσαλονίκη. Αλλού κυνηγήθηκε πολύ το ρεμπέτικο. Δεν τους επέτρεπαν ούτε να κρατάνε μπαγλαμά στα χέρια. Θυμάμαι κάποτε είχαν πάει στα δικαστήρια τον Γιώργο Μουφλουζέλη. Μπήκε με το μπαγλαμαδάκι του στα χέρια και ο Δικαστής τον ρώτησε «Γιατί κάνεις διατάραξη κοινής ησυχίας;» Τότε εκείνος άρχισε να παίζει… «Μα είστε καλά κύριε πρόεδρε; Ορίστε. Εδώ δε μ ακούτε εσείς… θα μά ‘κουγαν στον έκτο όροφο;»\nThis entry was posted in Γ _ ΑΡΧΕΙΟ _ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ,Μαριώ and tagged Γ _ ΑΡΧΕΙΟ _ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ. Bookmark the permalink.\n← Διονυσης Σαββοπουλος\nΓιωργος Κουδας – Μανωλης Ρασουλης →


Παρασκευή 24 Μαΐου 2019 14:41\nΔημοσιεύθηκε: Στις 16/07/2009 ώρα: 13:41\nΌπως μας ενημερώνει το επιστημονικό περιοδικό Science, δύο διακριτά εγκεφαλικά κυκλώματα έχουν έλθει στο προσκήνιο.\nΤο πρώτο από αυτά περιλαμβάνει περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την διαδικασία μάθησης της ανταμοιβής και της ενίσχυσης της προσπάθειας που κάνουμε προκειμένου να επιτύχουμε ένα στόχο. Οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου, σύμφωνα πάντα με τους επιστήμονες του άρθρου στο συγκεκριμένο επιστημονικό περιοδικό, μεσολαβούν για την ανάδειξη προτιμήσεων στην κοινωνική συμπεριφορά ακόμα και όταν δεν αναμένεται κάποια ανταμοιβή για αυτές. Το δεύτερο εγκεφαλικό κύκλωμα εστιάζεται σε περιοχές δραστηριότητας που έχουν να κάνουν με την προσπάθεια που κάνουμε για να εκτιμήσουμε τις προθέσεις ενός άλλου προσώπου.\nΌπως δηλώνουν οι νεύρο-επιστήμονες είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ο ακριβής ρόλος των διαφορετικών περιοχών του ανθρώπινου εγκεφάλου ή το πώς αυτές οι δραστηριότητες ανάμεσα στα δύο εγκεφαλικά κυκλώματα συνδέονται μεταξύ τους.\nΘα είναι ιδιαίτερα σημαντικό, συμπληρώνουμε εμείς, να μπορέσουμε να αποκρυπτογραφήσουμε την σχέση ανάμεσα στην καθημερινή μας συμπεριφορά και τις καθημερινές μας δραστηριότητες και την διαμόρφωση αυτών των περιοχών του εγκεφάλου και των εγκεφαλικών κυκλωμάτων που σχετίζονται με την κοινωνική μας συμπεριφορά. Ίσως έτσι κατορθώσουμε να προλάβουμε ή να εμποδίσουμε την καταστροφή «φαιάς ουσίας», καταστροφής που ενισχύει το παραλογισμό που συναντούμε στις σύγχρονες κοινωνίες μας.


Οικοσελίδα > Lifestyle > Σχέσεις και Σεξ > Πέντε τρόποι να νικήσετε τη στυτική δυσλειτουργία\nΗ στυτική δυσλειτουργία μπορεί να ξεπεραστεί, ενδεχομένως και χωρίς φάρμακα, αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα\nΜπορείτε να τρέξετε τόσο γρήγορα όσο όταν ήσασταν 20 χρονών; Να κλωτσήσετε τη μπάλα τόσο δυνατά όσο κάποτε; Πιθανότατα όχι.\nΌμως ακόμα κι αν μεγαλώνουμε υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να μείνουμε ενεργοί και να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή. Αυτό ισχύει και για το σεξ, όπως και για τα αθλήματα.\nΗ στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους. Ορισμένες φορές τα αιτία είναι απλά, όπως π.χ. οι παρενέργειες κάποιας φαρμακευτικής αγωγής. Αλλά για ένα μεγάλο ποσοστό των ανδρών (σχεδόν 75%), τα αίτια είναι συνήθως περίπλοκα. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να οφείλεται σε αγγειακή ή νευρολογική νόσο, στον σακχαρώδη διαβήτη ή να έχει προκληθεί εξαιτίας θεραπειών ή χειρουργείων που σχετίζονται με τον προστάτη\nΟι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του προβλήματος της στυτικής δυσλειτουργίας, μέσω της θωράκισης της υγείας σας συνολικά.\nΞεκινήστε περπάτημα. Σύμφωνα με μία μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, μόλις 30 λεπτά περπατήματος τη μέρα έχουν συσχετιστεί με 41% μείωση του κινδύνου εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας. Άλλες έρευνες δείχνουν πως η μεσαίας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά της σεξουαλικής απόδοσης στους παχύσαρκους άνδρες μέσης ηλικίας με στυτική δυσλειτουργία.\nΤρώτε σωστά. Στην μελέτη ανδρικής γήρανσης που έγινε στη Μασαχουσέτη, φάνηκε πως μια διατροφή πλούσια σε μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και ψάρια – με λιγότερο κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας μειώνουν τις πιθανότητες προβλημάτων στύσης.\nΔώστε προσοχή στην αγγειακή σας υγεία. Οι υψηλές τιμές σε αρτηριακή πίεση, σάκχαρο, χοληστερόλη και τριγλυκερίδια μπορούν να βλάψουν τις αρτηρίες της καρδιάς (προκαλώντας έμφραγμα του μυοκαρδίου), τον εγκέφαλο (προκαλώντας εγκεφαλικό επεισόδιο) αλλά και τη στυτική λειτουργία. Η μεγάλη περιφέρεια μέσης συμβάλλει επίσης στην αύξηση του σχετικού κινδύνου. Εάν το μεταβολικό σας προφίλ είναι ανησυχητικό καλό είναι να απευθυνθείτε στο γιατρό σας προκειμένου να γίνει πλήρης έλεγχος του αγγειακού σας συστήματος και να δοθούν οι κατάλληλες οδηγίες για την αλλαγή του τρόπου ζωής, αλλά και για τη λήψη της ενδεδειγμένης φαρμακευτικής αγωγής.\nΠροσπαθήστε να αδυνατίσετε και διατηρήστε το νέο σας βάρος. Ένας άνδρας με περιφέρεια μέσης που ξεπερνά το ένα μέτρο είναι 50% πιο πιθανό να αντιμετωπίσει πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας συγκριτικά με όσους η περιφέρεια μέσης τους δεν ξεπερνά τα 80 εκ. προειδοποιούν οι ειδικοί. Επομένως η απώλεια βάρους είναι μία σημαντική στρατηγική για την αποφυγή ή την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο για αγγειακές παθήσεις και σακχαρώδη διαβήτη, δύο μεγάλες αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας. Το υπερβολικό λίπος επηρεάζει και την ορμονική λειτουργία κάτι που μπορεί να είναι επίσης μέρος του προβλήματος.\nΕνισχύστε το πυελικό σας έδαφος. Ένα ισχυρό πυελικό έδαφος βοηθά στην καλύτερη αιμάτωση της περιοχής και στην ενίσχυση της στυτικής λειτουργίας. Σε μία βρετανική μελέτη, μετά από τρεις μήνες όπου οι άνδρες έκαναν καθημερινά δύο σετ ασκήσεων Kegel σε συνδυασμό με βιοανάδραση, αλλά και αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η διακοπή του καπνίσματος, η απώλεια βάρους και ο περιορισμός του αλκοόλ είχαν πολύ μεγάλη βελτίωση στη στυτική λειτουργία συγκριτικά με όσους προέβησαν μόνο σε αλλαγή του τρόπου ζωής.


Δράση Βριλήσσια // Πυρασφάλεια 2021: Δηλώστε συμμετοχή! :: Ραδιόφωνο Άνω Βριλησσίων\nΡαδιόφωνο Άνω Βριλησσίων, Ano Vrilissia Radio > Δράση Βριλήσσια // Πυρασφάλεια 2021: Δηλώστε συμμετοχή!\nΔράση για μιά Άλλη Πόλη | Πυρασφάλεια 2021 | Δηλώστε συμμετοχή\nΗ «Κίνηση Δημοτών Βριλησσίων Δράση για μια Άλλη Πόλη» από την Δευτέρα 7 Ιουνίου και κάθε Δευτέρα, για όγδοη χρονιά, προσφέρει τις δυνάμεις της στην συλλογική προσπάθεια πυρασφάλειας του Δάσους Αγίου Θεοκλήτου.\nΑυτό το δάσος είναι ο τελευταίος μεγάλος πνεύμονας πράσινου στο προάστιο μας, ένας χώρος αναψυχής με τη δική του ιδιαίτερη χλωρίδα και πανίδα. Έχει σχετικά μεγάλες διαστάσεις και πολλά σημεία από όπου μπορεί να παρατηρήσει κάποιος για τυχόν εστίες πυρκαγιάς. Είναι δε ένας χώρος που προσφέρεται για να δει κάποιος από την πολύ-πολύ αρχή τους εστίες, τόσο στην κοντινή μας Πεντέλη, όσο και στην πιο μακρινή μας Πάρνηθα. Είναι μικρό αλλά είναι δικό μας και είναι το μόνο που έχουμε. Θα το φροντίσουμε σαν να είναι το μοναδικό στον κόσμο!\nΓια αυτό σας καλούμε όλους να διαθέσετε ένα απόγευμα από το καλοκαίρι σας, για την προστασία του δάσους. Πάρτε τα παιδιά σας, μικρά και μεγάλα και ελάτε ένα βραδάκι. Δεν πρόκειται για κάτι άχαρο και βαρετό. Είναι μια εκδρομή, μια ευκαιρία να βρίσκεσαι μέσα στο πράσινο χωρίς να διανύσεις μεγάλες αποστάσεις, να θαυμάζεις τη θέα της Αττικής μέχρι τη θάλασσα του Πειραιά, τη δύση του ήλιου πίσω από την Πάρνηθα, να συζητήσεις με αυτούς που ήρθατε μαζί ή να γνωρίσεις άλλους γείτονες που έχετε τις ίδιες ανησυχίες. Έτσι για να ηρεμήσεις από τις έννοιες της δουλειάς, τη βαβούρα της κίνησης, τις αγωνίες της καθημερινότητας.\nΑν σας αρέσει η πρωτοβουλία μας και θέλετε να συμμετέχετε στο πρόγραμμα εθελοντικής προσφοράς, δηλώστε το ενδιαφέρον σας όποια Δευτέρα μπορείτε στη σχετική φόρμα που έχει διαμορφωθεί στην αρχική σελίδα της ιστοσελίδας μας.\nΜε αυτή σας την δήλωση δεν προκύπτει καμία υποχρέωση και μπορείτε να την ανακαλέσετε όποια στιγμή το επιθυμείτε.


Σταύρος Θεοδωράκης: Κάποιοι διαδίδουν τέρατα. Μην τους ακούτε. | – Onairnews – Ενημέρωση – Ειδήσεις – Αιτωλοακαρνανία – Δυτική Ελλάδα – Μεσολόγγι\nHome ΕΛΛΑΔΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ Σταύρος Θεοδωράκης: Κάποιοι διαδίδουν τέρατα. Μην τους ακούτε.\n“Θέλουμε ή δεν θέλουμε να φυλάσσονται τα πανεπιστήμια στη χώρα μας;”, το απλό αλλά ταυτόχρονα και κρίσιμο ερώτημα έθεσε προς τα άλλα κόμματα ο Σταύρος Θεοδωράκης, μιλώντας στην εκπομπή ΤΩΡΑ του ΣΚΑΪ και στην Άννα Μπουσδούκου.\n“Θα ήθελα ν’ ακούσω μια άλλη πρόταση από τα κόμματα. Δηλαδή, τα πράγματα είναι λίγο πιο απλά απ’ ότι τα εμφανίζουν κάποιοι πολιτικοί που προσπαθούν να μας μπερδέψουν. Θέλουμε ή δεν θέλουμε να φυλάσσονται τα πανεπιστήμια; Αυτό είναι το ερώτημα. Τα πανεπιστήμια ανήκουν στους φοιτητές κατά κύριο λόγο, δευτερευόντως στο διδακτικό προσωπικό και βέβαια και στους ανθρώπους που δουλεύουν εκεί, τους υπαλλήλους. Αλλά είναι περιουσία των φοιτητών. Εκεί θα είναι η ζωή τους. Θέλουμε να φυλάσσεται αυτή η περιουσία; Για το Ποτάμι είναι ξεκάθαρο, θέλουμε να φυλάσσονται τα πανεπιστήμια. Και πρέπει να βρίσκουν τα πανεπιστήμια- όχι το κράτος- τον τρόπο να φυλάσσονται.”\n“Εμείς τι είπαμε; Και το δέχονται οι φοιτητές απ’ την πρώτη στιγμή, ότι τα κόμματα το 2014 δεν έχουν καμία δουλειά στα πανεπιστήμια. Αυτό το ψάρεμα πελατείας που γινόταν πάντα, παλιά είχαμε την Νέα Δημοκρατία, μετά είχαμε το ΠΑΣΟΚ, μετά είχαμε άλλες παρατάξεις, αυτή η ανάγκη των κομμάτων να δημιουργούν μία τηλεοπτική αρένα μέσα στα πανεπιστήμια, να ψαρεύουν ψηφοφόρους, να ψαρεύουν διαδηλωτές, πρέπει να σταματήσει. Έχουμε ενηλικιωθεί, έχουμε μεγαλώσει σαν κοινωνία και οι φοιτητές θα πρέπει να αφήνονται απερίσπαστοι να κάνουν αυτό που θέλουν. Αυτό που θέλουν, μπορεί να είναι να διαδηλώνουν, μπορεί να είναι να διεκδικούν πράγματα, δεν είναι μόνο το μάθημα. Αλλά να διεκδικούν οι ίδιοι. Αυτή τη λογική, ότι οι φοιτητές έχουν ανάγκη από προστάτες που χθες ήταν οι Πασόκοι, σήμερα είναι οι Συριζαίοι, εγώ δεν το καταλαβαίνω. Δεν έχουν ανάγκη σήμερα τα παιδιά από προστάτες, μπορούν ν’ αποφασίζουν μόνοι τους”.\n“Εάν αυτό συνέβαινε στο πανεπιστήμιο της Πελοποννήσου και έμπαιναν οι βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας τι θα λέγαμε; Εάν στο πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης, που έχει κι ο κ. Βενιζέλος τις ρίζες του, έμπαιναν οι βουλευτές του ΠΑΣΟΚ, για να διεκδικήσουν ή το ένα ή το άλλο, τι θα λέγαμε; Μπράβο στους βουλευτές του ΠΑΣΟΚ που μπαίνουν στο πανεπιστήμιο κι αποφασίζουν αυτοί για τους φοιτητές; Τι θα λέγαμε; Θα λέγαμε έξω τα κόμματα απ’ τα πανεπιστήμια. Για μένα, λοιπόν, είναι η απόλυτη πολιτική θέση. Το κλισέ είναι να θεωρείς τους φοιτητές προβατάκια που θα τα πας ή από εδώ ή από εκεί. Εγώ, λοιπόν, δεν θεωρώ τους φοιτητές προβατάκια, τους θεωρώ ενήλικους, τους θεωρώ μεγάλους, τους θεωρώ αν θέλεις και πρωτοπόρους σ’ αυτόν τον αγώνα που κάνουμε για ν’ αλλάξουμε την ζωή μας, αλλά όχι πίσω από μένα. Όχι να βγω εγώ στο πανεπιστήμιο και να πω, παιδιά ελάτε. Όχι. Ας αφήσουμε τους φοιτητές να διεκδικήσουν, ν’ αγωνιστούν.”\n“Όλοι πλέον δηλώνουν αντισυστημικοί”, είπε ο Σταύρος Θεοδωράκης απαντώντας στο ερώτημα για το αν και το Ποτάμι τάσσεται εναντίον του συστήματος. “Αυτή την εποχή είναι της μοδός να λες ότι είμαι αντισυστημικός. Θέλω να χρησιμοποιώ πιο προσγειωμένες εκφράσεις. Εμείς είμαστε εναντίον και θεωρούμε ότι είναι πολύ μεγάλο πρόβλημα της χώρας το παλιό κομματικό σύστημα. Αν εννοείτε αυτό σύστημα. Δηλαδή, θεωρώ ότι πάρα πολλά προβλήματα της χώρας, στην οικονομία, στην κοινωνία, στην παιδεία, στην υγεία, ξεκινούν από την ύπαρξη μιας κομματικής δυναστείας, ενός κομματικού ζυγού που δεν είναι πάντα μόνο τα κόμματα που κυβερνούν. Πολλές φορές είναι και τα κόμματα που αντιπολιτεύονται, που έχουν μεγάλες συντεχνίες και μπλοκάρουν τα πράγματα. Και πιστεύω ότι μια επανάσταση που πρέπει να κάνουμε στην Ελλάδα είναι να παραμερίσουμε τους κομματικούς μηχανισμούς και να μπούμε μπροστά. Το Ποτάμι απευθύνθηκε στον κόσμο και είπε, εσύ που δουλεύεις, δε θα πρέπει να πάρεις και τα ηνία της;”\nΟ Σταύρος Θεοδωράκης μίλησε στην τηλεόραση του ΣΚΑΪ και για το ενδεχόμενο να συναντήσει το επόμενο διάστημα τον κ. Τσίπρα και τον κ. Σαμαρά και με σαφήνεια εξήγησε γιατί επιδίωξε αυτές τις συναντήσεις. “Είχα ξεκαθαρίσει εξαρχής ότι έχω μια εθνική πρόταση την οποία θέλω να υποβάλω στους δύο ηγέτες που διεκδικούν την εξουσία. Δεν μπαίνουμε στην ουρά, δηλαδή, δείτε παιδιά τους συνεργάτες σας και είμαστε κι εμείς κάποιοι από αυτούς που θα συνεργαστείτε. Το Ποτάμι δεν έχει δώσει ούτε λευκή σημαία, ούτε λευκή επιταγή σε κανέναν. Έχει μια δική του πρόταση για την κοινωνία και αυτή την πρόταση θα υπερασπιστεί είτε με τον Σαμαρά, είτε με τον Τσίπρα.”\n“Ποιο είναι το αδιέξοδο του Σταύρου Θεοδωράκη;”. Σε αυτό το ερώτημα , λογοπαίγνιο ουσιαστικά με αφορμή την συζήτηση που οργανώνει το Ποτάμι στις 2 Νοεμβρίου με τον Στέλιο Ράμφο, ο επικεφαλής του Ποταμιού είπε: “Ο Στέλιος Ράμφος είναι ένας πολύ μεγάλος διανοητής και νομίζω ότι αυτό το δέχονται όλοι. Είχα μια μεγάλη κουβέντα με τον Στέλιο Ράμφο κάποια στιγμή και πραγματικά με ρώτησε κάτι πολύ συγκεκριμένο: Πιστεύεις, Σταύρο, ότι αν αύριο βρέξει λεφτά στην Ελλάδα και πάρουμε τα λεφτά που θέλουμε να πάρουμε όλοι, θα λυθεί το πρόβλημα της χώρας; Θα λυθεί το πρόβλημα της χώρας πιθανόν για ένα μήνα, δύο μήνες για έξι μήνες, θα λυθεί όμως το πρόβλημα της χώρας; Κι εκεί αρχίσαμε μια κουβέντα ότι η οικονομική λύση είναι κάτι που μπορεί να επουλώσει τις πληγές μας, αλλά δε θα λύσει το πρόβλημα των παιδιών μας. Το πρόβλημα μιας καινούριας κοινωνίας. Εκεί, λοιπόν, συμφωνήσαμε με τον Στέλιο Ράμφο να συζητήσουμε δημοσίως την Κυριακή 2 του μήνα για το αδιέξοδο του Σταύρου Θεοδωράκη και τις απαντήσεις του Στέλιου Ράμφου. Εμείς ακούμε. Χωρίς ντροπή ακούμε τους ανθρώπους που μπορούν να μας πουν κάτι.”\nΑναφερόμενος σε διάφορες διαδόσεις που τις τελευταίες μέρες κυκλοφορούν και ουσιαστικά παραποιούν τις θέσεις του Ποταμιού, ο Σταύρος Θεοδωράκης είπε: «Πήγα στις Σέρρες προχθές και μου λέει ένας δημοσιογράφος, γιατί επιμένετε να καταργηθεί ο στρατός; Άντε τώρα να του απαντήσεις. Εμείς έχουμε πει να καταργηθεί ο στρατός; Μου στείλανε ένα μήνυμα για κάποιες φήμες στην Κοζάνη, ότι δεν θέλει το Ποτάμι τις γερμανικές αποζημιώσεις. Εμείς δεν θέλουμε τις γερμανικές αποζημιώσεις; Ο Κύρκος συνεργάζεται με το Μανώλη Γλέζο για να δούμε πώς θα τις διεκδικήσουμε.”\n“Σε κάθε περιοχή το παλιό σύστημα βρίσκει κάποιους υπαλλήλους για να πει ένα τέρας για το Ποτάμι. Να διασπείρει μια φήμη, να πει μια βλακεία για το Σταύρο. Σπαρταράει το παλιό σύστημα και βρίσκει πρόθυμους υπαλλήλους οι οποίοι το εξυπηρετούν, να πει ένα ψέμα. Σε αυτή την κουβέντα εμείς δεν θέλουμε να συμμετέχουμε.”


ΤΟ ΚΑΣΕΤΟΦΩΝΟ ΤΗΣ ΝΤΑΛΙΚΑΣ: Elle Mal Etreint\nΓεννήθηκε τον Αύγουστο του 1960 στην Ελβετία (σ'ένα καντόνι της Βέρνης).\nΣπούδασε μουσική στην Ακαδημία Τεχνών στην Ζυρίχη, όπου, εκτός από μουσική, εντρίφησε στη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών για τη σύνθεση.\nΤην πρώτη του επιτυχία στις γερμανόφωνες χώρες της Ευρώπης τη γνώρισε με τη μπάντα Grauzone (όπου συμμετείχε και ο αδελφός του Martin) στα 18 του, με το single Eisbär (1978).\nΑπό τότε, βαθειά επηρεασμένος από τους γείτονές του γάλλους "καταραμένους" Serge Gainsbourg, Jacques Dutronc, αλλά και τον Κύριο George Brassens, στρέφεται προς το pop-rock με άποψη, άποψη που καθρεφτίζεται μέσα στους υπέροχους στίχους του.\nΣτα 1983 κυκλοφορεί το Les Chansons Bleues, ένα από τα ομορφότερα albums του, στο οποίο οι επιρροές του από Bob Dylan, Patti Smith και Johnny Cash έρχονται να προστεθούν στα ακούσματά του από τους γάλλους.\nΣτα 1985, με το I Tell This Night, γνωρίζει την επιτυχία κι'απ'την άλλη πλευρά του Ατλαντικού. Σ'αυτό βοήθησε και το Two People In A Room, ένα από τα ομορφότερα τραγούδια του κι'ένα από τα μελωδικότερα κομμάτια της νταλίκας.\nΜέχρι σήμερα έχει κυκλοφορήσει 15 studio albums, με τελευταίο το Eldorado (2007), ενώ, από τότε έχει επιλέξει ν'αποσυρθεί προσωρινά.\nΤραγουδάει με την ίδια άνεση στα γαλλικά, γερμανικά, αγγλικά, ιταλικά, και, φυσικά, ελβετο-γερμανικά.\nΗ νταλίκα λατρεύει στην κυριολεξία Stephan Eicher.\nΤον έμαθε τρυφερούδι ακόμα, όταν βολόδερνε στους ευρωπαϊκούς αυτοκινητόδρομους κι'από τότε τον ακολουθεί πιστά. Έχουν άλλωστε (σχεδόν) την ίδια ηλικία.\nΚαι σήμερα θέλει να σας τον γνωρίσει, σε όσους τουλάχιστον δεν τον ξέρετε.\nΓι'αυτό διάλεξε μια ντουζίνα τραγουδάκια, τα πιο αντιπροσωπευτικά του και σας τα χαρίζει.\nΣύντομα δε, θα σας χαρίσει ολόκληρο το Engelberg (1991), ένα από τα ομορφότερα albums της συλλογής της.\nWeiss Nid Was Es Ich\nΕτικέτες Pop, Rock, Stephan Eicher


Αυτή η διασκευή στο Down with the Sickness μας προετοιμάζει για τους Disturbed στο Release Athens\nRoxx | 26 June 2019\nΜετράμε αντίστροφα για την πρώτη εμφάνιση των Disturbed στη χώρα μας στο πλαίσιο του Release Athens στις 30 Ιουνίου και φυσικά δουλεύουμε σκλήρα για να τελειοποιήσουμε τα «Oh, ah, ah, ah, ah» του Down with the Sickness.\nΔεν θα τα καταφέρουμε πιθανότατα, αλλά τουλάχιστον έχουμε παρηγοριά αυτή τη διασκευή που μόλις κυκλοφόρησε και μας έρχεται από την Robyn Adele Anderson που την είχαμε μάθει από τις συμμετοχές της σε βίντεο του PostModern Juke Box και τώρα ακολουθεί σόλο… καριέρα κυρίως με ροκ τραγούδια.\nΑκούστε τη διασκευή στο βίντεο που ακολουθεί.\nΗ πώληση για τη συγκεκριμένη ημέρα του Release Athens συνεχίζεται προς 42 ευρώ, για συγκεκριμένο αριθμό εισιτηρίων.\nΕπίσης, διατίθεται περιορισμένος αριθμός VIP εισιτηρίων στην τιμή των 100 ευρώ. Στη συγκεκριμένη κατηγορία περιλαμβάνονται οι εξής προνομιακές παροχές:\nRelease Athens 2019 / Κυριακή 30 Ιουνίου / Disturbed + special guests: Anthrax+ more tba\nΠΡΟΣΟΧΗ: Επίσημος Συνεργάτης προπώλησης εισιτηρίων για τις συναυλίες του Release Athens Festival είναι το www.viva.gr. Οποιαδήποτε άλλη πηγή πώλησης εισιτηρίων, εταιρεία, πρακτορείο, ηλεκτρονική πλατφόρμα ή δευτερογενείς πωλήσεις, δεν αναγνωρίζεται και δεν αποτελεί συνεργάτη της εταιρείας. Η Fuzz Productions διατηρεί το δικαίωμα να ακυρώσει τα εισιτήρια που μεταπωλούνται χωρίς άδεια.\nΤο Down with the Sickness των Disturbed απογειώθηκε στα charts λόγω καραντίνας\nDisturbed και Anthrax έδωσαν πανηγυρικό τόνο στο φινάλε του Release Athens!\nΟι ώρες εμφάνισης για το πανηγυρικό κλείσιμο του Release Athens με τους Disturbed\nΤα συγκροτήματα που συμπληρώνουν τα LineUp του Release για Disturbed και Alice in Chains


Το Αιγάλεω μέχρι το 1934 ήταν γνωστό ως μπαρουτάδικο και ανήκε στον Δήμο Αθηναίων, το 1934 μετά από την πληθυσμιακή έκρηξη που ακολούθησε την Μικρασιατική Καταστροφή το 1922, εγίνε αυτόνομη κοινότητα. Μέχρι το 1941 που έγινε δήμος, η κοινότητα Νέων Κυδωνιών, είχε για κοινοτάρχες τους τον μικρασιάτη Θανάση Παπαδόπουλο και τον γιατρό Γιώργο Κουρούση.\nΤην περίοδο 1941-1944 είχε δημάρχους προδότες συνεργάτες των γερμανών και της κατοχικής κυβέρνησης. Λίγες μέρες πριν από την αποχώρηση των γερμανών εκλέχτηκε Δήμαρχος δια βοής σε ανοιχτή συνέλευση του αιγαλεώτικου λαού στην πλατεία Εσταυρωμένου, ο αριστερός αγωνιστής της Εθνικής Αντίστασης, Γιάννης Μπατζακίδης. Ο πρώτος εκλεγμένος δήμαρχος του Αιγάλεω ήταν ο Άγγελος Κούβελος (1947-1949). Ακολούθησαν ο υπηρεσιακός Μώρος Καθάριος το 1950, ο Αποστόλης Στίγκας (1951-1955) και το 1956 μέχρι την δικτατορία των συνταματαρχών ο\nΣταύρος Μαυροθαλασσίτης. Κατά την διάρκεια της δικτατορίας υπήρξε διορισμένος δήμαρχος στο Αιγάλεω όπως και σε όλη την Ελλάδα. Μετά την δικτατορία ακολούθησε ακόμη μια θητεία του Σταύρου Μαυροθαλασσίτη (1974-1978). Στην συνέχεια εκλέχτηκε δήμαρχος ο Πάνος Σπηλιόπουλος για τις περιόδους 1979-1986 και 1991-1994 και ο Γιάννης Μυστακόπουλος για τις περιόδους 1987-1990 και 1995-2002. Την περιόδο 2003-2010 δήμαρχος ήταν ο Δημήτρης Καλογερόπουλος ενώ σήμερα δήμαρχος είναι ο Χρήστος Καρδαράς.


ΕΞΟΡΓΙΣΤΙΚΟ! Ετοιμάζονται τα πρώτα ΙΣΛΑΜΙΚΑ ΣΦΑΓΕΙΑ στη Θράκη μας… – Voice News\nΌπως αναφέρει ο Παρατηρητής της Θράκης “με πολύ αργές κινήσεις φαίνεται να προχωράει η γραμμή χαλάλ, που τα Σφαγεία Κομοτηνής ήλπιζαν να ξεκινήσουν ώστε να ανοίξει αγορές για τα τοπικά προϊόντα, μιας και ενώ έχουν γίνει επαφές με εταιρείες πιστοποίησης χαλάλ, αυτές δεν έχουν προχωρήσει ώστε να γίνει η τελική μελέτη για την δημιουργία της”.\nΤην είδηση σας την είχαμε αναφέρει και πριν από περίπου 10 ημέρες (βλ. ΕΔΩ σχετικό θέμα) ενώ στο παρελθόν έχουμε ασχοληθεί και με ακτιβιστές στη Μεγάλη Βρετανία οι οποίοι αντιδρούσαν στη βάρβαρη σφαγή των ζώων, η οποία γίνεται και με την παρουσία ιμάμη (βλ. ΕΔΩ σχετικό θέμα).\nΠροηγούμενο ΒΙΝΤΕΟ που σοκάρουν για τα όσα συμβαίνουν στη Χαβάη! Η ΛΑΒΑ έφτασε σε παραθαλάσσιες περιοχές…\nΕπόμενο ΣΤΟΙΧΕΙΑ που προκαλούν ΤΡΟΜΟ για το μέλλον της Ευρώπης! Σε 30 χρόνια οι μουσουλμάνοι θα ΤΡΙΠΛΑΣΙΑΣΤΟΥΝ…


Κορεο-αγγλικό λεξικό - μετάφραση - bab.la\nexpand_more Κορεατικά Αγγλικά\nΚορεατικά Αγγλικά Κορεατικά – Αγγλικά\nΧρησιμοποιήστε το παραπάνω πλαίσιο αναζήτησης για να αναζητήσετε αγγλικές μεταφράσεις κορεατικών όρων ή το αντίστροφο. Συμβουλευτείτε τη λίστα συνωνύμων, τα παραδείγματα χρήσης και τις σχετικές συζητήσεις του φόρουμ για καλύτερα αποτελέσματα.\nΠραγματοποιήστε αναζήτηση κατά χαρακτήρα στο κορεατικό λεξικό\nΑναζητάτε μια κορεατική λέξη που ακούσατε, αλλά δεν ξέρετε πώς γράφετε; Επιλέγοντας έναν από τους παρακάτω χαρακτήρες μπορείτε να δείτε την πλήρη λίστα λημμάτων του Κορεο-αγγλικού λεξικού. Όταν εντοπίσετε τη λέξη που σας ενδιαφέρει, επιλέξτε την για να δείτε τις μεταφράσεις και τα συνώνυμά της στα αγγλικά.\nΕπιβεβαιώστε την κορεατική μετάφραση\nΣτον παρακάτω πίνακα μπορείτε να δείτε τις πιο πρόσφατες μεταφράσεις που πρότειναν οι χρήστες μας για το Κορεο-αγγλικό λεξικό. Επιβεβαιώνοντας μια λέξη μας ενημερώνετε πως η μετάφρασή της είναι σωστή και πως πρέπει να συμπεριληφθεί στο λεξικό. Αν θεωρείτε πως μια μετάφραση είναι λανθασμένη, έχετε την επιλογή να ζητήσετε τη διαγραφή της, ή να προτείνετε διορθώσεις.\nΑναπτύσσουμε το μεγαλύτερο και πληρέστερο δωρεάν ηλεκτρονικό κορεατικό λεξικό. Μπορείτε να συμμετάσχετε κι εσείς στη δημιουργία του, προτείνοντας μεταφράσεις για το Κορεο-αγγλικό λεξικό. Όσοι περισσότεροι χρήστες μας βοηθούν στη δημιουργία του Κορεο-αγγλικού λεξικού, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα. Ένας κορεατικός όρος μπορεί να έχει αρκετές διαφορετικές αποδόσεις στα αγγλικά, ανάλογα με το συγκείμενο της πρότασης. Για παράδειγμα, η ίδια λέξη θα μεταφραστεί διαφορετικά σε ένα γενικό κείμενο απ' ότι σε ένα ιατρικό κείμενο. Έχετε υπόψη σας ότι δεν προσθέτουμε αυτόματα τις νέες προτάσεις που κατατίθενται από τους χρήστες στο λεξικό. Κάθε νέα πρόταση θα εμφανίζεται στα αποτελέσματα αναζήτησης μεταφράσεων από τα κορεατικά προς τα αγγλικά, αλλά θα φέρει τη σήμανση «δεν έχει επιβεβαιωθεί». Προκειμένου να διασφαλίσουμε την ποιότητα του Κορεο-αγγλικού λεξικού κάθε νέος όρος πρέπει να επιβεβαιωθεί από 10 χρήστες προτού προστεθεί σε αυτό.\nΕγγραφείτε σήμερα και ξεκινήστε να συγκεντρώνετε πόντους κάθε φορά που προτείνετε μια νέα μετάφραση ή επιβεβαιώνετε τις μεταφράσεις που πρότειναν άλλοι χρήστες. Έτσι συναγωνίζεστε άλλα μέλη της bab.la για μια θέση στην παγκόσμια κατάταξη. Αν έχετε κάποια απορία για τη μετάφραση ενός κορεατικού όρου στα αγγλικά, μπορείτε να υποβάλετε την ερώτησή σας στο Κορεο-αγγλικό φόρουμ.


Ερώτηση Παγίδα - Το Δικτυακό Μάρκετινγκ στην ΕλλάδαΤο Δικτυακό Μάρκετινγκ στην Ελλάδα\nΛέει ο καλός ο υποψήφιος:\n“Πώς βγάζεις χρήματα μ’ αυτή τη δουλειά;”\n“Πόσα χρήματα μπορώ να κερδίσω μ’ αυτή τη δουλειά;”\nΚαι ξαφνικά αρχίζετε να λέτε…\n“Λοιπόν, χμμμ, υπάρχουν τα μπόνους και τα pins και οι πόντοι και οι προμήθειες – και είναι 5% σε 3 επίπεδα και αν γράψεις κάποιον κερδίζεις 100€ αλλά θα πρέπει να αγοράζεις ένα συγκεκριμένο ποσό κάθε μήνα…μπλα μπλα μπλα… είναι κάπως πολύπλοκο…”\nΔείτε τι λέω εγώ. Και όλο αυτό γίνεται μέσα σε (περίπου) 15 δευτερόλεπτα…\nΥΠΟΨΗΦΙΟΣ: Πώς κερδίζεις χρήματα μ’ αυτή τη δουλειά;\nΕΣΕΙΣ: “Λοιπόν, πες μου πρώτα πόσα χρήματα θέλεις να κερδίσεις και πόσο χρόνο θα μπορούσες να αφιερώσεις κάθε εβδομάδα. Μετά, θα σου δείξω τι χρειάζεται να κάνεις για να τα κερδίσεις αυτά, με βάση το πλάνο αμοιβών που έχουμε.”\nΛοιπόν, πόσα χρήματα θα ήθελες να κερδίζεις κάθε μήνα, σύμφωνα με το χρόνο που μπορείς να αφιερώσεις σ’ αυτή τη δουλειά;\n[ΚΑΝΤΕ ΠΑΥΣΗ περιμένοντας την απάντησή τους]\n1. Ρωτάω πόσο χρόνο θα αφιέρωνε το μήνα (ή την εβδομάδα ή την ημέρα) γιατί αυτό θα μετριάσει τη σκέψη να ξεστομίσει ένα ποσό της τάξης των 10.000€/μήνα αν ποτέ στη ζωή του μέχρι τώρα δεν έχει κερδίσει περισσότερα από 1.500€/μήνα.\n2. Μόλις μου πει ένα ποσό, είναι ευκολότερο να μπω στο πλάνο αμοιβών και να του εξηγήσω τι χρειάζεται να κάνει για να το κερδίσει.\nΛέει ο υποψήφιος, “Θα ήθελα να κερδίζω 500€/μήνα. Και μπορώ να αφιερώσω 10 ώρες την εβδομάδα.”\nΜπορείτε να προτείνετε δύο επιλογές που θα του δώσουν να καταλάβει την ιδέα.\nΕΣΕΙΣ: Υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνεις αυτό –\n1. Κάθε φορά που βρίσκεις έναν καινούργιο συνεργάτη και μπαίνει στην ομάδα δίνοντας 500€, η εταιρία σε πληρώνει 100€\nΑν γράψεις λοιπόν πέντε τέτοιους συνεργάτες, θα κερδίσεις 500€ Αυτός είναι ο ένας τρόπος. Φυσικά θα σου δείξουμε πώς να το κάνεις.\n2. Ένας άλλος τρόπος είναι να βρίσκεις πελάτες. Για κάθε κάθε πελάτη που παραγγέλνει μηνιαία 50€ σε πληρώνουν 20€. Αν βρεις 25 πελάτες που παραγγέλνουν από 50€ το μήνα ο καθένας, θα σε πληρώνουν 500€ το μήνα (25 πελάτες Χ 20€).\nΑυτοί είναι οι δύο τρόποι για να κερδίσεις 500€.\nΝομίζεις ότι θα μπορούσες να το κάνεις αυτό αν σου δείχναμε τι να κάνεις;\nΚάντε παύση και αφήστε τους να το επεξεργαστούν. Αν τους ακούγεται καλή η ιδέα, μπορείτε να συζητήσετε λίγο ακόμα. Θα περίμενα πριν αναφέρω περισσότερες λεπτομέρειες, μέχρι να μου πει πρώτα, με σιγουριά, ότι θα ήθελε να το κάνει.\nΕίναι καλύτερα να το κάνετε αυτό στην πρώτη επικοινωνία. Αυτό κάνω εγώ.\nΩραιο αρθρο και απολυτως ρεαλιστικο. Και μετα ερχεται η ερωτηση: εγω τι πρεπει να κανω δηλαδη…και ξανα μανα απο την α


Evia Welle: ΤΖΟΒΑΝΑ ΓΚΟΓΚΟΥ ΣΤΗ ΝΟΣ- Η πολιτική αλλαγή είναι αναγκαία και επιβεβλημένη\nΤΖΟΒΑΝΑ ΓΚΟΓΚΟΥ ΣΤΗ ΝΟΣ- Η πολιτική αλλαγή είναι αναγκαία και επιβεβλημένη\nKαι φυσικά δεν θα μπορούσε να λείπει από την ανοιχτή συνεδρίαση της ΝΟΔΕ η Τζοβάνα Γκόγκου.\nΤο μέλος της Π.Ε. της ΝΔ έχοντας πάντα τεκμηριωμένη πολιτική άποψη, στην τοποθέτηση της μεταξύ άλλων , ήταν η μόνη η οποία έκανε εκτενέστερη αναφορά για το 1ο Προσυνέδριο της ΝΔ , στο οποίο και παρευρέθηκε.\nΗ Τζοβάνα Γκόγκου στην ομιλία της τόνισε τα εξής.......\nΤΖΟΒΑΝΑ ΓΚΟΓΚΟΥ- <<Στα 2 χρονια που πέρασαν η κυβέρνηση φόρτωσε στον ελληνικό λαο μέτρα αδιαπραγματευτα και άκριτα περικοπές υπερφορολογηση. Χωρίς λογοδοσία την είδαμε να παρεμβαίνει στο σύνταγμα και τη δικαιοσύνη και ν αλλοιώνει βασικές αρχές των Ελληνων. Με την τελευταία ρητορική στο σύνδεσμο βιομηχάνων στη Θεσσαλονίκη ότι βρισκόμαστε σε έντονο επενδυτικό περιβάλλον. Από τη μια έχουμε λοιπόν την εικονική πραγματικότητα του Τσίπρα και από την άλλη τη ζοφερη πραγματικότητα στην κοινωνία. Οι επικοινωνιακοι του ελιγμοι είναι αμίμητοι.Σχετικα με το νόμο για την εξωδικαστικη ρύθμιση οφειλών..........σχετικά με το Νομοσχέδιο που ετοιμάζει για τα αθλητικά σωματεία... Η πολιτική αλλαγή είναι αναγκαία και επιβεβλημένη. Και η Ν. Δ με τον κ. Μητσοτάκη είναι έτοιμη. Με μεταρρυθμίσεις πραγματικές και όχι μέτρα σε σαθρο υπόβαθρο.Με ενίσχυση της επιχειρηματικότητας μείωση της φορολογίας από 29% στο 20%, φορολογικά κίνητρα και μείωση του μη μισθοδοτικου κόστους. Η παράταξη μας την Κυριακή εγκαινίασε ένα νέο τρόπο επικοινωνίας με την κοινωνία και τα στελέχη στο προσυνεδριο στη Νίκαια. Οι απαντήσεις του ερωτηματολόγιου που έτρεξε πριν το προσυνεδριο και συμπληρώθηκε από 17.800 άτομα περίπου αποτελούν τον οδικό άξονα των προγραμμάτικων θέσεων της Ν. Δ. Είναι καινοτόμο και ανοίγει τους ορίζοντες και τις πόρτες στην κοινωνία. Σ αυτή την προσπάθεια πρέπει να δώσουμε όλοι το παρόν!>>\nΑναρτήθηκε από Evia Welle στις 7:37 μ.μ.


Απο αθηνα πως θα παω καρπενησι - Δρομολόγια - Απαντήσεις στο Rotise.gr\nΑποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων\tΑπο αθηνα πως θα παω καρπενησι Ποση ωρα ειναι η διαδρομη αθηνα καρπενησι?\nΑπάντηση: Πολυ ωραια διαδρομη,αλλα πολυ θα ηθελα να μαθω...συνέχεια απάντησης\nΑπάντηση: 06.00 – 07.30 – 08.30* - 09.30 –\n10.30* - 11.3...συνέχεια απάντησης\nΑπάντηση: απο Κιφισο θα παρεις το κτελ\nΑπάντηση: αν πας σε ενα απο τα ταμεια σε σταθμο του προασ...συνέχεια απάντησης\nΑπάντηση: ουτε μια ωρα δρομος..\nΔρομολογια απο θεσσαλονικη για τηνο Δρομολογια βεροια αθηνα Δρομολογια προς ιταλια Δρομολογια απο ηγουμενιτσα Δρομολογιο τρενου Δρομολογια απο αστακο για ιθακη Δρομολογια απο ραφηνα για συρο Δρομολογιο λεωφορειο Δρομολογια αγια μαρινα στυρα Δρομολογια για ρουμανια Δρομολογια για διαποντια νησια Δρομολογιο θεσσαλονικη κομοτηνη Δρομολογιο κτελ ηρακλειου Δρομολογια απο θεσσαλονικη για καβαλα Δρομολογια κτελ ραφηνα αεροδρομιο Απαντήσεις ερωτήσεων\n4 με 5 ωρες,λογω στροφων και κακου δρομου. Διαβάστε περισσότερα...\tπως παω με λεωφορειο απο αθηνα διακοπτο\nΓυρω στα 20 ευρω θα σου κοστισει το Λεωφορειο νομιζω.Εδω που τα λεμε δεν εχεις και πολλες επιλογες.Τραινο-λεωφορειο παιζει..δεν ειναι και πολλες οι επιλογες. Διαβάστε περισσότερα...\tθελω να παω απο Αθηνα Λαρισσα πως!!!! και ποσω κανει !!\nΑθηνων λαμιας θα βρεις ταμπελα προς αυλωνα και εφτασες. Διαβάστε περισσότερα...\tΣερρες-αθηνα;\nΠολυ ωραια διαδρομη,αλλα πολυ θα ηθελα να μαθω τι σε ενδιαφερει να μαθεις.Ωρα ταξιδιου?Χιλιομετρα?ποσα διοδια εχει?Ποση βενζινη θα χρειαστεις? Διαβάστε περισσότερα...\tΤι ωρες εχει λεωφορειο απο αθηνα για ναυπλοιο τις καθημερινες;\n18.30* - 19.30 – 21.00* - 22.30** Διαβάστε περισσότερα...\tΤι ωρα εχει δρομολογια απο αθηνα για αντιρριο;\nΑπο τα ΚΤΕΛ Αιτολωακαρνανίας κάθε καμιά ωρα περίπου Διαβάστε περισσότερα...\tΘέλω να πάω στην κάτω κιφησιά στην οδό καλυφτάκη από το κέντρο της Αθήνας. Υπάρχει κάποιο λεωφορείο. Πώς μπορώ να πάω και πόση ώρα είναι;\nΑυτες ειναι οι γραμμες που εξυπηρετουν Κηφισια,απο εκει και περα αν καποια δεν σου κανει,φτασε μεχρι Κηφισια με τον ηλεκτρικο και ρωτα εκει. Διαβάστε περισσότερα...\tΠΩΣ ΘΑ ΠΑΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΣΤΗΝ ΠΡΕΒΕΖΑ\nαπο Κιφισο θα παρεις το κτελ Διαβάστε περισσότερα...\tΔρομολογια αθήνα κια΄το;\nκανει περιπου 17 ευρω Διαβάστε περισσότερα...\tΑθηνα χαλκιδα ποσα χλμ\nουτε μια ωρα δρομος.. Διαβάστε περισσότερα...\tΡώτησε τους 31


ANTIMAMALO: Απριλίου 2015\nΓιατί καθυστέρησαν οι συντάξεις; - Του Δημήτρη Καμπουράκη\nΑναρτήθηκε την 30 Απριλίου 2015, 15:25\nΑρθρο του/της: Δημήτρης Καμπουράκης\nΔεν ξέρω τι λένε ο Στρατούλης, ο Σπυρόπουλος και οι τράπεζες, εγώ ξέρω πολύ καλά τι ακριβώς έγινε. Αναφέρομαι στο θέμα που προέκυψε την Τρίτη το απόγευμα, όταν συνταξιούχοι του δημοσίου πήγαν στα ΑΤΜ των τραπεζών για να σηκώσουν τη σύνταξη τους και διαπίστωσαν ότι οι λογαριασμοί τους ήταν άδειοι. Ο αναπληρωτής υπουργός κοινωνικών ασφαλίσεων και ο διοικητής του ΙΚΑ βγήκαν λίαν πρωία της Τετάρτης στα κανάλια και εξήγησαν ότι όλα τα χρήματα των συντάξεων είχαν μπει στην ώρα τους στον διατραπεζικό λογαριασμό, πλην κάποιο τεχνικό πρόβλημα που παρουσιάστηκε στο ΔΙΑΣ καθυστέρησε τη δυνατότητα καταβολής τους στους δικαιούχους για μερικές ώρες. Κατά δήλωση του κ. Στρατούλη, μόλις έγινε κοινωνός διαμαρτυριών το απόγευμα της Τρίτης, μίλησε με την κ. Κατσέλη της Εθνικής η οποία του εξήγησε ότι το πρόβλημα ήταν στο ΔΙΑΣ και τον βεβαίωσε πως η βλάβη θ’ αποκατασταθεί το συντομότερο. Πράγματι, οι ασφαλισμένοι είδαν λεφτά στους λογαριασμούς τους και άρχισαν να τα σηκώνουν γύρω στις 8.30 το βράδυ, άρα η καθυστέρηση κράτησε τέσσερις με πέντε ώρες.\nΜάθετε τώρα τι έγινε και στην πραγματικότητα. Αν οι συντάξεις ΙΚΑ και Δημοσίου πληρώνονται στις 30 του μήνα για παράδειγμα, τα ασφαλιστικά ταμεία καταθέτουν το ποσό που αντιστοιχεί το αργότερο ως το πρωί της 29ης, δηλαδή μία εργάσιμη μέρα νωρίτερα. Οι τράπεζες κάνουν τον απαραίτητο έλεγχο που χρειάζεται μια-δυο ώρες και στη συνέχεια πιστώνουν τους λογαριασμούς των δικαιούχων συνταξιούχων αφού τελειώσει η συναλλαγή του κοινού με τα υποκαταστήματα τους, το μεσημέρι της 29ης. Αυτό γίνεται συνήθως μετά τις 15.00 και 16.00, άρα όσοι συνταξιούχοι χρησιμοποιούν τα ΑΤΜ (διότι οι περισσότεροι πάνε την επομένη το πρωί στον γκισέ, εξ ου και οι πελώριες ουρές) μπορούν να σηκώσουν την σύνταξη τους από τις 16.00 το απόγευμα της 29ης. Αυτό τον μήνα όμως υπήρξε πρόβλημα, όχι τεχνικό όπως διατείνονται.\nΤην Τρίτη το πρωί, το ΙΚΑ δεν είχε καταφέρει ακόμα να συμπληρώσει όλο το ποσό που χρειαζόταν για να πληρωθούν οι συντάξεις του μήνα. Το ΔΙΑΣ δεν δέχεται τμήμα του ποσού, ούτε έχει δυνατότητα να πιστώσει τους λογαριασμούς κάποιων συγκεκριμένων κατηγοριών συνταξιούχων, αφήνοντας άλλους για αργότερα. Ακόμα και 1000 ευρώ να λείπουν από το συνολικό ποσό, δεν πληρώνεται καμία σύνταξη. Το ΙΚΑ έψαχνε εναγωνίως στα υποκαταστήματα του απορροφώντας ως και τις εισπράξεις της ίδιας μέρας από εισφορές, ενώ την ίδια δουλειά έκανε και ο κ. Στρατούλης δια του κ. Μάρδα. Τελικά, το ποσό συγκεντρώθηκε στις 16.00 του μεσημεριού της Τρίτης, αφού τα κεντρικά του ΙΚΑ τράβηξαν και το τελευταίο ευρώ που υπήρχε μετά το κλείσιμο των περιφερειακών του ταμείων σ’ όλη τη χώρα και αφού ο κ. Μάρδας συμπλήρωσε όσα έλειπαν με χρήματα που είχαν καταθέσει οι περιφέρειες. Τα χρήματα μεταφέρθηκαν ηλεκτρονικά στο ΔΙΑΣ στις 16.15 και μετά την απαραίτητη επεξεργασία, οι λογαριασμοί των συνταξιούχων πιστώθηκαν στις 20.00.\nΔεν χάλασε ο κόσμος για τέσσερις ώρες, θα πείτε. Συμφωνώ. Όμως πλέον δεν ξύνουμε τον πάτο του βαρελιού, τρυπήσαμε το βαρέλι και σκάβουμε τον άνυδρο γρανίτη από κάτω. Πόσο αντέχουμε;\n(Μη μου αμφισβητήσει κανείς το ρεπορτάζ, γιατί έχω σκαναρισμένο χαρτί με την ώρα μεταφοράς των χρημάτων).\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 6:27 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΥπάρχει τρόπος για να βρεθεί ξανά στην επικαιρότητα το υπουργικό ζεύγος. Η Δανάη θα φορέσει ψεύτικο μούσι και ράσο, θα πάει στο Αγιον Ορος και θα ζητήσει να γίνει στυλίτης. Θα την καταλάβουν ότι είναι γυναίκα και τότε ο Γιάνης (με το ένα νι) θα εκδώσει ανακοίνωση υπό μορφήν ρομάντζου όπου θα αναπτύξει τις απόψεις του για την ισότητα των φύλων και την καινοτομία στον ασκητισμό. Ετσι θα πετύχει νέο μπίνγκο επικοινωνίας.\nΜε έναν μαγικό τρόπο το ζεύγος Βαρουφάκη καταφέρνει να βρίσκεται διαρκώς στο προσκήνιο, όχι όμως για το ρόλο που παίζει ο υπουργός Οικονομικών στην επίλυση του δημοσιονομικού προβλήματος. Βρίσκονται στον αφρό για τον τρόπο ζωής τους, και βρίσκονται στον αφρό επειδή το επιδιώκουν. Μετά την τραγελαφική φωτογράφηση με φόντο την Ακρόπολη, τραβούν την προσοχή με τον προπηλακισμό τους στα Εξάρχεια. Θα πει κανείς, «δημοκρατία έχουμε, καθένας πηγαίνει για φαγητό όπου θέλει». Από όλο το λεκανοπέδιο ο Βαρουφάκης επέλεξε για δείπνο την καρδιά των Εξαρχείων, την οδό Βαλτετσίου. Παντού είχε πιθανότητες να γίνει θύμα επίθεσης. Στα Εξάρχεια είχε την βεβαιότητα. Είναι το μόνο άβατο στην επικράτεια, τόσο άβατο όσο είναι το Αγιον Ορος για τη σύζυγό του.\nΔεν θα δανειστούμε την επιχειρηματολογία εκείνων που κατηγορούν το θύμα βιασμού επειδή φορούσε μίνι φούστα. Ο βιασμός είναι πάντοτε αδικαιολόγητος, όπως άλλωστε και το ξύλο. Εντούτοις ο υπουργός ήξερε ότι το να δειπνεί στα Εξάρχεια ισοδυναμεί με το να διασχίζει την αγορά του Αλ Χαλίλι μια ξανθιά καλλονή φορώντας κομπινεζόν. Δεν είναι μόνον προσωπικό το ζήτημα. Υπάρχει και η συγκυρία, στην οποία προσμετρούνται κάμποσες καταλήψεις και πυρπολήσεις.\nΤο πλέον εντυπωσιακό είναι ο χειρισμός της ιστορίας από τον υπουργό. Ούτε λίγο ούτε πολύ έγραψε ένα διήγημα à la manière de Κάρτλαντ. Το κοινοποίησε στον τύπο.\nΑντιγράφουμε από το αφήγημα την περιγραφή της διάσωσης: «H Δανάη, πριν έρθουν δίπλα μας οι αντιεξουσιαστές (και πριν προλάβω να την σταματήσω), σηκώθηκε όρθια και με αγκάλιασε με δύναμη, στρέφοντας την πλάτη της προς αυτούς έτσι ώστε να πρέπει να χτυπήσουν πρώτα εκείνη πριν χτυπήσουν εμένα». Ακολουθούν κι άλλες φαιδρές λεπτομέρειες, με το ζεύγος να είναι καβάλα στη μοτοσυκλέτα και να κάνει διάλογο με τους μπαχαλάκηδες.\nΑπό όλα τούτα τα καμώματα προκύπτει μια και μόνο απορία. Είναι άραγε ο υπουργός προσηλωμένος στα δημόσια καθήκοντά του, τόσο όσο απαιτεί η ιστορική στιγμή;\nΤΟ ΒΗΜΑ, Γνώμες\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 6:28 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΟι μικροί Γκαίμπελς - Του Νίκου Δήμου\nΑναρτήθηκε την 29 Απριλίου 2015, 11:13\nΑρθρο του/της: Νίκος Δήμου\nΔεν είναι δυνατόν αλλιώς να εξηγήσει κανείς την ανοχή της κοινής γνώμης. Ενώ η κυβέρνηση μέχρι στιγμής δεν έχει ολοκληρώσει κανένα έργο, να εμφανίζεται ο κόσμος ευχαριστημένος με το …έργο της κυβέρνησης. Ενώ όλες οι διαπραγματεύσεις έχουν αποτύχει, τα δύο τρίτα των Ελλήνων να δηλώνουν ικανοποιημένοι με αυτές. Ενώ οι εξαγγελίες περί διαγραφής ή κουρέματος του χρέους, περί εναλλακτικών πηγών χρηματοδότησης, περί αριστερής στροφής της Ευρώπης, έχουν ξεχαστεί κι όλοι βλέπουν να έρχονται τα γνωστά βράχια, ο κόσμος ανησυχεί λιγότερο από ότι πριν τρία ή τέσσερα χρόνια.\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 6:12 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΛαφαζάνης υπέρ Grexit\n«ΕΧΟΥΜΕ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ»\nΑρθρο-σοκ Λαφαζάνη υπέρ του Grexit – Ο ΣΥΡΙΖΑ δεν θα υποταχθεί\nΤρία πουλάκια κάθονται και πλέκουνε πουλόβερ Λαφαζάνη..\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 6:00 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΟι άνθρωποι αφήνονται στο δούλεμα όσο το έχουν ανάγκη, το χρειάζονται...\nείτε γι' αυτούς είτε για την προστασία αυτών που αγαπάνε..\nΚάποτε όλα όμως τελειώνουν.. εεε?\nΚαι κάποτε θα έχουν χάσει τελείως και την σημασία τους..\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 8:16 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΚαμιά φορά και το λάθος τραίνο μπορεί να σε βγάλει στον σωστό σταθμό...\nΑλλά.. Ποιος αγοράζει παλιά - ληγμένα λαχεία????\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 7:24 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑκούσατε τίποτα για το επιχειρείν; Κάτι για την παραγωγικότητα;\nΑς πούμε πως η κυβέρνηση επιτυγχάνει τον έντιμο συμβιβασμό και αρχίζει πλέον, απαλλαγμένη από την πίεση των διαπραγματεύσεων, να ασχολείται με την ανόρθωση της οικονομίας. Τι στόχους θα βάλει; Με τι εργαλεία θα τους πραγματοποιήσει; Υπάρχει περίπτωση το οικονομικό μοντέλο του Σύριζα να είναι συμβατό με τις οικονομίες των χωρών της ΕΕ; Βασική επιδίωξη του μπορεί να είναι η έξοδος στις αγορές; Αντιλαμβάνεται πως σε αυτόν τον στόχο επικεντρώνονται τελικά οι προσπάθειες των τελευταίων πέντε ετών;\nΜέχρι στιγμής σε προγραμματικό επίπεδο δεν ακούσαμε κάτι το συγκεκριμένο από την συγκυβέρνηση και είναι φανερό, πως είναι έξω από τις φιλοδοξίες της η έξοδος στις αγορές. Είναι έξω από τον στρατηγικό σχεδιασμό της, γιατί οι υπουργοί της ανδρώθηκαν πολιτικά πολεμώντας τις αγορές, διαπαιδαγωγήθηκαν καταγγέλλοντας τες, θεωρούν τις λειτουργίες τους ως συστατικό στοιχείο του καπιταλισμού, την ανατροπή του οποίου επιδιώκουν. Τα ίδια ισχύουν και για τους οίκους αξιολόγησης. Αδυνατούν να κατανοήσουν τη δύναμη τους, την αποδοχή που έχουν από αυτούς προς τους οποίους απευθύνονται, που δεν είναι άλλοι από τους πολυπόθητους για κάθε χώρα, επενδυτές.\nΤο συνολικό πλαίσιο αρχών μέσα στο οποίο κινούνται οι υπουργοί και τα στελέχη του Σύριζα, δεν αναγνωρίζει και δεν κατανοεί, τις λειτουργίες των θεσμών, των συλλογικοτήτων, των τεχνικών που συνιστούν και συνθέτουν τον ψηφιακό καπιταλισμό. Τον καπιταλισμό των μοχλεύσεων, των παραγώγων, των εκατοντάδων εκατομμυρίων ημερησίων πράξεων και συναλλαγών. Έρχονται σε επαφή με όλα τα παραπάνω, οι περισσότεροι από αυτούς, για πρώτη φορά –υποχρεωτικά– και αντιλαμβάνονται πως έχουν δύο επιλογές. Ή θα αλλάξουν τον κόσμο ή θα αλλάξουν αυτοί. Ήθελα να πιστεύω πως η παταγώδης αποτυχία τους να αλλάξουν τον κόσμο, θα λειτουργούσε σαν ξυπνητήρι. Θα τους υπενθύμιζε πως η πολιτική τους όχι μόνον απέτυχε, αλλά έφερε και τα αντίθετα ακριβώς αποτελέσματα. Δημιούργησε ένα τσιμεντωμένο 18-1 μέσα στην ευρωζώνη και αποτέλεσε παράδειγμα προς αποφυγήν στους ευρωπαϊκούς λαούς, με μόνες εξαιρέσεις κάποιες περιθωριακές ομάδες και κάποιες μεμονωμένες προσωπικότητες.\nΑυτή η αμυδρή ελπίδα μου, διαψεύστηκε όταν διάβασα τη δήλωση του Γ. Δραγασάκη στο "ΒΗΜΑ" στις 19/4: "Εμείς δεν μπορούμε να γίνουμε κάτι άλλο από αυτό που είμαστε". Απογοητευτικό όταν το λέει ένας πολιτικός με το τεκμήριο της σοβαρότητας και της μετριοπάθειας αλλά και πλήρως επιβεβαιωτικό των θέσεων όλων ημών που εδώ και πολύ καιρό υποστηρίζαμε πως δεν έχουμε να κάνουμε με πολιτικούς απατεώνες που θα κάνουν την μεταστροφή εξαπατώντας τους ψηφοφόρους τους, αλλά με πολιτικούς, πιστούς στην ιδεολογία τους και στις πεποιθήσεις τους που θέλουν να κάνουν πράξη. Το δυστύχημα είναι πως αυτοί οι άνθρωποι υπηρετούν ιδέες που τις ξέβρασε η Ιστορία. Τις σάρωσε η εξέλιξη της ανθρωπότητας. Αλλά σε πείσμα των καιρών και των γεγονότων εξακολουθούν να πιστεύουν πως επειδή είναι αριστεροί, είναι και πιο ηθικοί, πιο έξυπνοι, πιο ικανοί. Εξ ορισμού. Θεωρούν πως τα πάντα είναι πολιτική. Αγνοούν τους λογαριασμούς, τις αριθμητικές πράξεις, τα σύνολα. Ενδιαφέρονται μόνον για την μεγάλη εικόνα. Και βέβαια όσο λάθος είναι να την παραβλέπεις, άλλο τόσο λάθος είναι να παραβλέπεις και τα εικονίδια από τα οποία αυτή αποτελείται. Και οι μαρξιστές του Σύριζα αυτό ακριβώς κάνουν. Παραβλέπουν την κατάρρευση των περισσότερων εικονιδίων από την απραξία τους και την αδιαφορία τους.\nΤους ακούσατε τρείς μήνες, έστω μια φορά, να εκφέρουν τις λέξεις "ανταγωνισμός", "παραγωγικότητα", "έλληνες επιχειρηματίες"; Φυσικά όχι. Αφού αυτές οι λέξεις ανήκουν για την κυβερνώσα αριστερά στο χώρο της απαξίας. Άλλο οικονομικό μοντέλο έχουν κατά νου , με άλλα υποκείμενα δράσης και με άλλες οικονομικές λειτουργίες. Και από εδώ πηγάζουν όλες οι δυσκολίες συνεννόησης με τους δανειστές.\nΓια όλους αυτούς τους λόγους ,ενώ η συμφωνία με τους εταίρους είναι η αναγκαία συνθήκη για την επιβίωση της πατρίδας μας, δεν είναι όμως και η ικανή. Αυτά που απαιτούνται για να ανακάμψει η οικονομία μας βρίσκονται εκτός του αξιακού πλαισίου της αριστεράς. Βρίσκονται έξω από τη λογική της που παραμένει πεισματικά αντικαπιταλιστική. Το πρόβλημα πλέον είναι για όλους μας ιδεολογικό και πολιτικό.\nΑρκεί να το καταλάβουμε και εμείς έγκαιρα.\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 6:32 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΌταν παιδί πρωτοταξίδεψα με μεγάλο καράβι, παρατήρησα τις αλυσίδες που κρατούσαν τις άγκυρες και είδα πως ήταν γεμάτες σκουριά.\nΑπό μικρός είχα μάθει πως η σκουριά είναι κακό πράγμα. Πως τρώει τα σίδερα όπως το σαράκι τρώει το ξύλο. Και πως ένα σκουριασμένο σίδερο είναι για πέταμα.\nΕίπα την απορία μου στους μεγάλους: «Η αλυσίδα είναι σκουριασμένη. Κι αν σπάσει;».\nΜε καθησύχασαν πως η σκουριά είναι μόνο στην επιφάνεια. «Δεν βλέπεις πόσο χοντρό είναι το σίδερο; Δεν πάει τόσο μέσα η σκουριά!»\nΜε τον καιρό πείσθηκα κι εγώ – βοήθησε και η πείρα. Τόσα ταξίδια έκανα, τόσες σκουριασμένες αλυσίδες είδα, καμία δεν έσπασε.\nΑλλά τώρα τελευταία άρχισα πάλι να μονολογώ: «Κι αν σπάσει;»\nΜιλάω για την αλυσίδα που μας δένει με την Ευρώπη. Μία αλυσίδα που άλλοι τη βλέπουνε σαν δεσμό και άλλοι σαν δεσμά.\nΠολλή σκουριά έχει πέσει τα τελευταία χρόνια. Κι όχι μόνο αυτό. Υπάρχουν κι αυτοί που συνειδητά την πριονίζουν. Όσοι ποτέ δεν ένιωσαν συνάφεια με την Ευρώπη για διάφορους λόγους: θρησκευτικούς, ιδεολογικούς, πολιτικούς, πολιτισμικούς.\nΟι ανάδελφοι και οι ξύπνιοι. Αυτοί που από τον «Φράγκο» ήθελαν μόνο τα φράγκα.\nΚι αν σπάσει;\nΜιλάω κι εγώ για «την Ευρώπη» σαν να μην ανήκα στην Ευρώπη. Όπως οι περισσότεροι Έλληνες που – αλίμονο – δεν νιώθουν Ευρωπαίοι. Θα έγραφε αυτό το κείμενο ένας Γάλλος ή ένας Αυστριακός;\nΚι όμως εμείς χρειαζόμαστε την Ευρώπη περισσότερο. Γιατί είμαστε σε μία πορεία αυτοσυνείδησης που κάποια στιγμή θα μας οδηγήσει να ξεπεράσουμε την ανασφάλειά μας και να νιώσουμε σίγουροι για την ταυτότητά μας. Μόνο μέσα στον ευρωπαϊκό χώρο μπορεί να ολοκληρωθεί αυτή η πορεία. Αλλιώς θα παραμείνουμε αθεράπευτα παλαιο-βαλκάνιοι.\n(«Θα περιγράψω τη σημερινή συνάντηση ως την απόλυτη κατάρρευση – complete breakdown –της επικοινωνίας με την Ελλάδα». Υπουργός Οικονομικών της Μάλτας στο Bloomberg, μετά το Eurogroup της 24/4.)\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 12:20 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΠΟΛΙΤΙΚΗ 25.04.2015 : 12:37\nΟι εικόνες από την κηδεία στη Μάλτα των προσφύγων που πνίγηκαν στη Μεσόγειο απαγόρευαν στους 28 εκτάκτως συσκεφθέντες ηγέτες της Ε.Ε. να μείνουν καθηλωμένοι στο «Δόγμα της Απραξίας», προσφιλές τους τα προηγούμενα χρόνια. Ιδού κωδικοποιημένο το δόγμα αυτό διά στόματος του κ. Τζον Νταλχούζεν, διευθυντή της Διεθνούς Αμνηστίας για την Ευρώπη και την Κεντρική Ασία: «Η πολιτική σκοπιμότητα οδήγησε στην πλάνη πως η απραξία θα ανακόψει τη ροή των ανθρώπων. Τα πρόσφατα γεγονότα έδειξαν ότι αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια και έχει καταστρεπτικές συνέπειες».\nΕύκολα αναγνωρίζουμε και την Ελλάδα ως εφαρμοστή του δόγματος: Επί σειρά ετών αμελούσε να αξιοποιήσει πλήρως τα ευρωπαϊκά κονδύλια, αποφεύγοντας να δημιουργήσει ανθρώπινες δομές φιλοξενίας. Πορευόταν βασισμένη και σε ένα επιμέρους, καθαρά δικό μας δόγμα, κυνικής κοπής και ακροδεξιάς νοοτροπίας: «Οσο χειρότερη τους κάνουμε τη ζωή τόσο πιο γρήγορα θα φεύγουν και τόσο λιγότεροι θα έρχονται». Το συνηθίζουν αυτό χώρες που δεν γεύτηκαν ποτέ το φαρμάκι της προσφυγιάς και τον καημό της μετανάστευσης. Οπως η Ελλάδα.\nΑν δεν υπήρχε το ναυάγιο της Λαμπεντούζα και τα ναυάγια του Αιγαίου, δεν θα είχε συγκληθεί καμία Σύσκεψη Κορυφής, όποιες κι αν ήταν οι εκκλήσεις Ιταλίας, Ελλάδας και Μάλτας. Αλλωστε, οι 3.500 θαλασσοπνιγμένοι του 2014 (και οι 20.000 της τελευταίας δεκαετίας) δεν είχαν κατορθώσει να πείσουν, με την άηχη πια φωνή τους, τους Ευρωπαίους του Βορρά ότι οφείλουν να συντρέξουν, αν όχι τους πρόσφυγες της Αφρικής και της Ασίας (που σε μεγάλο βαθμό «χρωστούν» την προσφυγιά τους και στην ευρωπαϊκή εμπλοκή στους πολέμους αυτών των δύο ηπείρων), τουλάχιστον τους εν κρίσει εταίρους τους στον Νότο. Και μόνον ένας παραπάνω άνθρωπος να σωθεί με τα άτολμα μέτρα που αποφασίστηκαν, οφείλουμε να τα χαρακτηρίσουμε σωστά, αν όντως συμφωνούμε με τον Αντρέ Μαλρώ, πως «μια ανθρώπινη ζωή δεν αξίζει τίποτα, αλλά τίποτα δεν αξίζει όσο μια ανθρώπινη ζωή». Ωστόσο, ο αποτρεπτικός-αναχαιτιστικός τους χαρακτήρας είναι πρόδηλος. «Να μη φορτώνονται σ’ εμάς κι ας παθαίνουν στον τόπο τους ό,τι έγραψε η μοίρα τους», αυτό είναι το νέο δόγμα. Μόνο που το χέρι της μοίρας τους, στο γράψιμό της, το κρατούσαν και όσοι Ευρωπαίοι έσπειραν πολέμους για να θερίσουν εκμετάλλευση.\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 11:39 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΠΟΛΙΤΙΚΗ 22.04.2015 : 12:36\nΕν τω μεταξύ, η κυβέρνηση κάνει ένα πολύ μεγάλο λάθος, το οποίο θα πληρώσει ακριβά. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει την επικοινωνιακή της μαεστρία. Είναι πρωτοφανής και, από τεχνική άποψη, αξιοθαύμαστη. Φτάνεις, όμως, σ’ ένα σημείο που όχι απλά δεν μπορείς να λες το μαύρο άσπρο, αλλά σου κάνει και ζημιά να το προσπαθείς. Αυτός ο λαός έδειξε ότι αν υπάρχει ένα πράγμα που δεν συγχωρεί στο τέλος της ημέρας είναι τα παιχνίδια με την αλήθεια. Γοητεύεται αρχικά, παραμυθιάζεται ενδεχομένως για ένα μεγάλο διάστημα, αλλά όταν συνειδητοποιεί τι πραγματικά συμβαίνει ξεσπάει με οργή. Τώρα, λοιπόν, είναι καιρός να αρχίσει μια εκπαιδευτική διαδικασία για το ποιος είναι «μαζί μας» και ποιος όχι, ποιος είναι ο εφικτός συμβιβασμός και ποιος όχι. Δεν γίνεται να διαφημίζουμε τη «στήριξη Ομπάμα» και την επόμενη ημέρα να μιλάει, ο ίδιος ο Ομπάμα, για μείωση της γραφειοκρατίας, αλλαγές στις εργασιακές σχέσεις κλπ. Κάπου εδώ κάθε ηγέτης που ξέρει πού θέλει να πάει οφείλει να πει αλήθειες για την πραγματική θέση της χώρας και τους συμβιβασμούς που απαιτούνται για να μείνουμε στο ευρώ. Ο,τι ήταν να πάρουμε από Πεκίνο, Μόσχα, Ουάσιγκτον φανερώθηκε. Απέναντί μας είναι όλη η ευρωπαϊκή ηγεσία, το ΔΝΤ, η Ουάσιγκτον και ζητούν επίμονα ένα συμβιβασμό, που δύσκολα θα... καταπιεί μια μερίδα του ΣΥΡΙΖΑ. Εχουμε τους κ. Τσόμσκι και Στίγκλιτζ συμμάχους, αλλά η συνεισφορά τους έχει μη υλική σημασία.\n'' Ό,τι φοβήθηκα με βρήκε\nΜε το παραπάνω. ''\n'' Ομίχλη ''\nΔεν πειράζει, το άξιζε.....\nΑυλαία, ειδική και ... γενική. Τέλος!!\nΑναρτήθηκε από ΑΕΡΙΚΟ στις 2:01 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΟι Εξεταστικές που συσκοτίζουν\nΗ διαλεκτική της κριτικής\nΒαρουφάκης vs Βαρουφάκη\nεγώ έχω το όνειρο, μιλάμε..\nΑκούσατε τίποτα για το επιχειρείν; Κάτι για την πα...\nΓιατί καθυστέρησαν οι συντάξεις; - Του Δημήτρη Καμ...


Σχέσεις: Μήπως είστε people-pleaser; Πώς να το βελτιώσετε!\nΑρχική Γυναίκα & Σεξ Σχέσεις: Μήπως είστε people-pleaser; Πώς να το βελτιώσετε!\nΗ ευχαρίστηση των ανθρώπων, γνωστή και ως “people pleasing”, είναι η πράξη της χρόνιας προτεραιότητας των αναγκών, των επιθυμιών ή των συναισθημάτων των άλλων εις βάρος των δικών μας αναγκών, επιθυμιών ή συναισθημάτων. Οι πράξεις καλοσύνης, γενναιοδωρίας και στοργής δεν είναι εγγενώς ευχάριστες στους ανθρώπους. Αυτές οι συμπεριφορές γίνονται προβληματικές, όταν η ιεράρχηση των άλλων πάνω από μας έχει χρόνιες, αρνητικές επιπτώσεις στον εαυτό.\nΣτις ρομαντικές σχέσεις μπορεί να βιώσετε το μοτίβο, κατά το οποίο ευχαριστείτε πάντα εσείς τον άλλον, όταν:\nΈχετε συμμετάσχει σε πολλές μονόπλευρες σχέσεις, στις οποίες όλο «δίνετε» και δεν «λαβαίνετε»\nΔυσκολεύεστε να γνωρίσετε και να ονομάσετε τα δικά σας συναισθήματα και ανάγκες, ειδικά όταν είναι διαφορετικά από αυτά του συντρόφου σας\nΈχετε τεράστια δυσκολία να πείτε όχι και να θέσετε όρια με τον σύντροφό σας\nΧάνετε επανειλημμένα την αίσθηση της ταυτότητάς σας στις ρομαντικές σας σχέσεις\nΕυτυχώς, υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, για να σπάσετε το μοτίβο και να φέρετε έναν αυθεντικό, ενδυναμωμένο εαυτό σε όλες τις σχέσεις σας, συμπεριλαμβανομένων των ρομαντικών.\nΑπό που προκύπτει το people pleasing;\nΚάπου στην πορεία, πολλοί άνθρωποι έμαθαν ότι το να ευχαριστούν τους άλλους ήταν το κλειδί για την εξασφάλιση της έγκρισης, της στοργής και της αγάπης. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός, ότι η ευχαρίστηση των ανθρώπων τείνει να εμφανίζεται, όταν η αναζήτηση για ρομαντική αγάπη είναι πρωταρχικής σημασίας.\nΗ ευχαρίστηση των ανθρώπων συμβαίνει στις σχέσεις για διάφορους λόγους. Μερικοί από αυτούς περιλαμβάνουν:\nΑπάντηση σε τραύμα. Αντί να φεύγουν, να φοβούνται ή να παγώνουν, εκείνοι που έχουν βιώσει τραύμα μπορεί να κάνουν το ακριβώς αντίθετο: να επαινούν ή να ευχαριστούν τους άλλους προκειμένου να ανακτήσουν την αίσθηση της ασφάλειας. Τα παιδιά που βιώνουν τακτικά τραύματα μαθαίνουν, ότι μπορούν να αποτρέψουν τα προβλήματα, εάν παραμείνουν υπερ-εστιασμένα στο να διαβάζουν τα συναισθηματικά σήματα των άλλων. Ως αποτέλεσμα, γίνονται πολύ έμπειροι στο να διαβάζουν τις διαθέσεις των άλλων. Συχνά δυσκολεύονται, όμως, να αναγνωρίζουν τα δικά τους συναισθήματα. Συνήθως εστιάζουν στο εξωτερικό και μπορεί να χάσουν την επαφή με αυτό που συμβαίνει μέσα τους.\nΈτσι σας έμαθαν να λαμβάνετε αγάπη. Το μοτίβο του people pleasing αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της ύπαρξης φροντιστών, που δεν μπορούσαν (ή δεν θα μπορούσαν) να αναγνωρίσουν, να επικυρώσουν και να καθίσουν να μιλήσουν για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες των παιδιών. Για να σας δώσουν σημασία οι φροντιστές, μάθατε να παραμελείτε τα δικά σας συναισθήματα και να ασχολείστε με τους άλλους με βάση τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους. Έτσι, γίνατε χρόνιος ακροατής, διορθωτής και/ή βοηθός.\nΩς απάντηση στην καταπίεση ή στο στίγμα. Κάποιος σε θέση οικονομικής ανασφάλειας μπορεί να χρειαστεί να επιλέξει ανάμεσα στο να ευχαριστεί τους ανθρώπους στη δουλειά ή τον σύντροφό του ή να ζει στον δρόμο και να μην μπορεί να ταΐσει τα παιδιά του. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν εκτεταμένη καταπίεση και στίγμα (π.χ. μετανάστες, μέλη της LGBTQ+ κοινότητας και άλλοι) μπορεί να αναγκαστούν να ανεχθούν δύσκολες καταστάσεις ή να διακινδυνεύσουν περαιτέρω βλάβη και την πολύ πραγματική απειλή βίας.\nΤο μοτίβο του people pleasing είναι πιθανό να βλάψει τη σχέση σας και σίγουρα βλάπτει εσάς προσωπικά. Όταν σταματάτε να ευχαριστείτε τους ανθρώπους σε ρομαντικές σχέσεις, τα οφέλη είναι δεκαπλάσια:\nΌταν ενεργείτε αυθεντικά και δίνετε χώρο στις πραγματικές ανάγκες και τα συναισθήματά σας, μπορείτε πραγματικά να διακρίνετε, εάν αυτή η σύνδεση ταιριάζει καλά με βάση τον πραγματικό σας εαυτό\nΌταν δίνετε στον σύντροφό σου, προέρχεται από μια θέση αυθεντικότητας, χαράς και γενναιοδωρίας αντί για υποχρέωση, ενοχή και κρυφή δυσαρέσκεια\nΓίνεστε πιο αγαπητοί, σέβεστε τον εαυτό σας και νιώθετε περισσότερο σαν συγγραφέας της δικής σας ιστορίας αντί για παθητικός ρόλος στις ιστορίες των άλλων\nΠώς να σπάσετε το μοτίβο του people pleasing\nΜάθετε να αναγνωρίζετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες\nΤο ημερολόγιο μπορεί να είναι ένας απίστευτα ισχυρός τρόπος για να ανακαλύψετε αυτό που πραγματικά θέλετε. Στο ημερολόγιό σας, φανταστείτε μια μαγική χώρα όπου κάθε προτίμηση που εκφράζετε, αντιμετωπίζεται με αποδοχή. Αν ήσασταν σε αυτή τη μαγική χώρα, πώς θα επιλέγατε να περάσετε το χρόνο σας; Σε ποιες δραστηριότητες θα θέλατε να συμμετέχετε; Πού θα θέλατε να πάτε διακοπές; Αυτό το σενάριο σας δίνει την ευκαιρία να μάθετε τι θέλετε πραγματικά, όταν δεν παίρνετε αποφάσεις που βασίζονται στο να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας.\n“Επιστρέψτε” στο σώμα σας\nΗ ευχαρίστηση των ανθρώπων οδηγεί σε χρόνια ζωή στο μυαλό, την καρδιά και το σώμα κάποιου άλλου. Ένας πολύ καλός τρόπος για να επιστρέψετε και να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας είναι να επιστρέψετε κυριολεκτικά στον εαυτό σας με μια άσκηση γείωσης. Πάρτε μια πλήρη, βαθιά αναπνοή και παρατηρήστε πώς ο αέρας εισέρχεται και εξέρχεται από τους πνεύμονές σας. Νιώστε την πίεση των ποδιών σας στο έδαφος. Διαδώστε την ευαισθητοποίησή σας στα πιο απομακρυσμένα σημεία του σώματός σας: τα δάχτυλα των ποδιών σας, τις άκρες των δακτύλων σας, το τριχωτό της κεφαλής σας.\nΑποφύγετε πάση θυσία να παραμελήσετε την αυτοφροντίδα\nΙδιαίτερα στα πρώτα στάδια μιας νέας ερωτικής σχέσης, είναι σύνηθες να παραμελείτε τη φροντίδα του εαυτού σας, καθώς παρασύρεστε από τον έρωτα και την αγάπη. Ίσως έχετε πει: «Πρέπει πραγματικά να κοιμάμαι περισσότερο, αλλά το να μείνω ξύπνιος μαζί σου είναι πολύ διασκεδαστικό» ή «Ξέρω ότι υποτίθεται ότι πρέπει να δω φίλους απόψε, αλλά το μόνο που θέλω είναι να περάσω χρόνο μαζί σου».\nΌσοι παλεύουν με το μοτίβο του people pleasing θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με αυτές τις μικρές αυτοθυσίες. Αν θυσιάσετε τις ανάγκες σας στην αρχή μιας σχέσης, μπορεί γρήγορα να γίνει κανόνας αντί εξαίρεσης. Όπως όλες οι συνήθειες, έτσι και αυτή μπορεί να είναι δύσκολο να την κόψετε.\nΗ βασική αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού. Και ποιος καλύτερος τρόπος για να δείξετε στον εαυτό σας, ότι οι ανάγκες σας έχουν σημασία από το να καλύψετε μόνοι σας τις πιο βασικές σας ανάγκες;\nΚάντε μια λίστα με την αδιαπραγμάτευτη βασική σας φροντίδα του εαυτού σας: τις δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε για να αισθάνεστε υγιείς και σταθεροί. Αυτό μπορεί να σημαίνει αρκετός ύπνος, υγιεινή διατροφή, συναντήσεις με φίλους ή παραμονή εντός του προϋπολογισμού σας.\nΠαρατηρήστε πότε παίρνετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας ως δικά σας\nΌταν παρατηρείτε ότι αισθάνεστε ένα έντονο συναίσθημα στην παρέα του συντρόφου σας, καλό θα ήταν να αναρωτηθείτε: «Είναι δικό μου αυτό το συναίσθημα; Ή νιώθω τη συγκίνησή τους;» Εάν αυτό που νιώθετε ανήκει στον σύντροφό σας, αντί να βυθιστείτε στα συναισθήματά του ή στην προσπάθεια εύρεσης, ρωτήστε: «Πώς μπορώ να είμαι καλύτερα εδώ για εσάς αυτήν τη στιγμή; Ψάχνετε για συμβουλές και λύσεις ή κάποιον να ακούσετε;»\nΠροηγούμενο άρθροΤι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας όταν ξυπνάτε πεινασμένοι στη μέση της νύχτας;\nΕπόμενο άρθροΔιάστρεμμα ή θλάση; Πώς να καταλάβετε τι έχετε πάθει!


ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΒΡΟΥ: ΠΟΡΙΣΜΑ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΣΟΦΩΝ ΥΠΟ ΤΟΝ ΜΟΣΙΑΛΟ\nΗ εκτενέστερη ανάλυση αυτών θα ολοκληρωθεί στην Τελική Έκθεση, τον Ιούνιο του 2011, όπου και θα διατυπώνονται συγκεκριμένες προτάσεις και δράσεις για τη μεταρρύθμιση του Συστήματος Υγείας.\nΟ τομέας του φαρμάκου κρίνεται πολύ κρίσιμος ως προς των έλεγχο των δαπανών. Η επιτροπή κρίνει σκόπιμη την προσεκτική επιμέλεια - επίλυση επιμέρους ζητημάτων:\nΗ σαφής εκτίμηση της συμβολής κάθε προτεινόμενου μέτρου που έχει σχεδιαστεί, προκειμένου να οδηγήσει σε εξοικονόμηση 1 δις € για το 2011 από τη φαρμακευτική δαπάνη. Η δυνατότητα αλλαγής του ρόλου των 2 θυγατρικών εταιρειών του ΕΟΦ: το ΙΦΕΤ (να είναι εκτός ΕΟΦ ως θυγατρική ή να ενσωματωθεί στον ΕΟΦ) και το ΕΚΕ- ΒΥΛ (να μετατραπεί σε οργανισμό αξιολόγησης της βιοϊατρικής τεχνολογίας).\nΗ δυνατότητα συγχώνευσης του ΕΟΦ, του Ενιαίου Φορέα Ελέγχου Τρο- φίμων - ΕΦΕΤ (και πιθανώς ορισμένων τμημάτων του Γενικού Χημείου του Κράτους) σε έναν οργανισμό φαρμάκων και διατροφής.\nΗ δυνατότητα άμεσης ενσωμάτωσης στο υπάρχον σημαντικό σύστημα ηλεκτρονικής συνταγογράφησης, κατά τη μεταβατική φάση, προβλεπόμενων προστιθέμενων πληροφοριών όπως η κωδικοποίηση ενδείξεων για θεραπεία κατά ICD-10 ή των φαρμάκων κατά ATC.\nΗ δυνατότητα ίδρυσης κέντρου ανάλυσης της συνταγογράφησης (εντός του ΕΟΦ) για την παραγωγή κατευθυντήριων οδηγιών συνταγογράφησης, ανάλυσης των συνταγών, ανάλυση της επίτευξης στόχων συνταγογράφησης από τους γιατρούς και εκπαίδευσης των λειτουργών του ΕΣΥ στην οικονομία και την διαχείριση του φαρμάκου και την κλινική φαρμακολογία.\nΕφαρμογή της Θετικής Λίστας φαρμάκων.\nΗ δυνατότητα περαιτέρω εκπτώσεων των φαρμακευτικών εταιριών στα Ασφαλιστικά Ταμεία έτσι ώστε τα φάρμακα των οποίων οι τιμές υπερβαίνουν τις τιμές που καθαρίζει η Θετική Λίστα να μην εκπίπτουν της λίστας. Η παρακολούθηση της εφαρμογής της διάταξης για την είσπραξη των επιστροφών, όπως προκύπτουν μετά την ψήφιση του νέου νόμου για το προο- δευτικό ποσοστό επιστροφής (rebate) από τα φαρμακεία.\nΟ επαναπροσδιορισμός του ρόλου των φαρμακοποιών και των φαρμα- κείων και μεθόδων αποζημίωσης που δεν θα συνδέουν την τιμή του φαρμάκου με το ποσοστό κέρδους των φαρμακοποιών ή που θα θεσπίζουν ποσοστό κέρ- δους που θα είναι αντιστρόφως ανάλογο της τιμής του φαρμάκου.\nΕπανεξέταση της ισχύος της Αγορανομικής Διάταξης 40 (17/12/1990) με την παρακράτηση εισφοράς υπέρ του ΠΦΣ 4 τοις χιλίοις επί της χονδρικής τιμής πώλησης των φαρμάκων.\nΣχετικά με το νέο σύστημα τιμολόγησης των φαρμάκων και το λογισμι- κό που έχει αναπτυχθεί για την ανατιμολόγηση, η εξέταση κανονικοποίησης της μεθοδολογίας ενώ για τη βιωσιμότητά του, η όλη διαδικασία να βασίζεται σε τιμές μικρότερου αριθμού χωρών και να λαμβάνεται υπόψη το ακαθάριστο εγχώριο προϊόν της Ελλάδας και των υπό σύγκριση χωρών.\nΓια το ρυθμό εξοικονόμησης πόρων από τα φάρμακα, η επιτροπή επισημαίνει τα παρακάτω:\nΚατά την υλοποίηση του τρίτου αναθεωρημένου Μνημονίου όσον αφορά τα φαρμακευτικά προϊόντα, η κυβέρνηση πρέπει να θέσει σε εφαρμογή μέτρα προς εξοικονόμηση τουλάχιστον 2 δισ. ευρώ σε σχέση με το 2010, εκ των οποίων τουλάχιστον το 1 δισ. θα πρέπει να πραγματοποιηθεί το 2011.\nΑυτό θα φέρει το μέσο όρο των δημοσίων δαπανών για φάρμακα εξωνοσοκομειακής περί- θαλψης σε περίπου 1 ποσοστιαία μονάδα του ΑΕΠ (στο ύψος του μέσου όρου της ΕΕ) μέχρι το τέλος του 2012. Ειδικότερα, η εξοικονόμηση του 1 δισ. για το 2011 υπολογίζεται ότι θα γίνει κατά 500 εκατ. ευρώ από την επίπτωση της μείωσης των τιμών με βάση το νέο σύστημα υπολογισμού της τιμής των φαρμάκων που βασίζεται στις τιμές 22 χωρών της ΕΕ και κατά 500 εκατ. ευρώ από συνδυασμό πολιτικών όπως:\nΤη μείωση του ΦΠΑ των φαρμάκων από 11% σε 6.5%.\nΤην εφαρμογή της αρνητικής λίστας φαρμάκων που αναμένεται να εξοι κονομήσει 80 - 90 εκατομμύρια ευρώ (η εκτίμηση του ΕΟΦ ανέρχεται σε 140 εκ.).\nΤη μείωση του ποσοστού κέρδους των φαρμακοποιών (μέση σταθμική μείωση κατά 4.5%).\nΤη μείωση του ποσοστού κέρδους των εμπόρων φαρμακευτικών προϊόντων χονδρικής πώλησης από 7.8% σε 5.4%.\nΤο rebate των φαρμακευτικών εταιρειών (4% των πωλήσεων με βάση την χονδρική τιμή).\nΤην περαιτέρω μείωση των τιμών με την εφαρμογή της θετικής λίστας φαρμάκων.\nΤη μείωση της νοσοκομειακής τιμής (κατά 2.4%) λόγω μείωσης του ποσοστού κέρδους των εμπόρων φαρμακευτικών προϊόντων χονδρικής πώλησης. Αυτό συμβαίνει γιατί η νοσοκομειακή τιμή είναι κατά 13% μικρότερη της χονδρικής τιμής. Το μέτρο όμως αυτό πρέπει να θεσπισθεί με αγορανομική διάταξη.\nΤην κατάργηση του ανώτατου και κατώτατου ποσοστού μεταβολής της τιμής των φαρμάκων που είχε εισαχθεί τον Σεπτέμβριο του 2009.\nΤην επέκταση και την ουσιαστική λειτουργία της ηλεκτρονικής συντα- γογράφησης σε όλα τα ταμεία.\nΤην εφαρμογή των θεραπευτικών πρωτοκόλλων. Για αρκετά από αυτά τα μέτρα δεν υπάρχει σαφής εκτίμηση για το βαθμό που θα συμβάλλουν στην μείωση της φαρμακευτικής δαπάνης. Επιπροσθέτως, ορισμένα από τα μέτρα ίσως χρειάζονται περεταίρω αποσαφήνιση.\nΓια παράδειγμα, η μείωση του ποσοστού κέρδους των εμπόρων φαρμακευτικών προϊόντων χονδρικής πώλησης από 7.8% σε 5.4% αφορά μόνο τα φάρμακα που καλύπτονται από τα ασφαλιστικά ταμεία.\nΔεν αφορά τα υπόλοιπα φάρμακα όπως αυτά για τα οποία δεν χρειάζεται συνταγή. Στην περίπτωση αυτή δεν είναι ξεκάθαρο εάν θα ισχύουν δύο τιμές στα φαρμακεία.\nΑναρτήθηκε από Τάσος Τερζής στις 7:00 π.μ.