Εθελοντές Πολιτικής Προστασίας Ν. Φιλαδέλφειας: Αντισεισμική Προστασία\n“Ν’ αγαπάς την ευθύνη. Να λες: Εγώ μονάχος έχω χρέος να σώσω τη γης. Αν δεν σωθεί εγώ φταίω.” Νίκος Καζαντζάκης\nΑναζήτηση σε όλο το blog\nΈχουμε συστήσει ομάδα "Αντισεισμικού Σχεδιασμού", με στόχο την καταγραφή των επικινδυνοτήτων που υπάρχουν στα σχολεία του Δήμου Ν.Φ. και την πραγματοποίηση ασκήσεων εκκένωσης αυτών από τους μαθητές.\nΤι έχουμε κάνει ως τώρα για τον αντισεισμικό σχεδιασμό της πόλης...\nΣτις 9-11-2016 έγινε παρουσίαση στους Εκπαιδευτικούς του 1ου Δημοτικού Σχολείου Νέας Ιωνίας, του εκπαιδευτικού video που αφορά την αντισεισμική προστασία σε μια Σχολική Μονάδα\nΣτις 29-1-2016 έγινε παρουσίαση στους Εκπαιδευτικούς του 3ου Γυμνασίου Ν. Φιλ/φειας του εκπαιδευτικού video που αφορά την αντισεισμική προστασία σε μια Σχολική Μονάδα\nΣτις 9-12-2014 έγινε άσκηση εκκένωσης του Νηπιαγωγείου "Καραμέλα" στην Φιλαδέλφεια.\nΣτις 20-3-2014 έγινε άσκηση εκκένωσης του Νηπιαγωγείου "Ήλιος" στην Φιλαδέλφεια.\nΣτις 20-12-2011 έγινε παρουσίαση αντισεισμικού σχεδιασμού στους Δασκάλους του 2ου ΔΣ Αχαρνών.\nΣτις 5-12-2011 έγινε παρουσίαση αντισεισμικού σχεδιασμού στους Δασκάλους του 4ου ΔΣ Φιλαδέλφειας.\nΣτις 14/12/2010 άσκηση εγκατάλειψης σχολικού κτιρίου στο 8ο και 9ο ΔΣ Φιλαδέλφειας.\nΣτις 10/11/2010 η ομάδα αντισεισμικού σχεδιασμού πραγματοποιησε έλεγχο για επικινδυνότητες στο σχολικό κτίριο του 2ου Λυκείου Φιλαδέλφειας.\nΣτις 6-11-2008 οι Εθελοντές οργάνωσαν με τους δασκάλους και μαθητές του 7ου Δημοτικού Σχολείου Ν. Φιλαδέλφειας άσκηση εγκατάλειψης του Σχολείου μετά από σεισμό.\nΟι Εθελοντές Νέας Φιλαδέλφειας μετά από μελέτη και σχεδιασμό, παρέδωσαν στις Διευθύνσεις των πιο κάτω Δημοτικών Σχολείων με ταυτόχρονες κοινοποιήσεις στο Γραφείο Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας σχέδια "Αντισεισμικής Προστασίας" που περιλαμβάνουν την επισήμανση των επικινδυνοτήτων και τα σχέδια εκκένωσης των κτιρίων.\n2/10/2008 για το 6ο Δημοτικό Σχολείο Ν.Φ.\n11/6/2008 για το 8ο και 9ο Δημοτικό Σχολείο Ν.Φ.\n06/6/2008 για το 3ο Δημοτικό Σχολείο Ν.Φ.\n25/5/2008 για το 5ο και 7ο Δημοτικό Σχολείο Ν.Φ.\n22/5/2008 για το 1ο Δημοτικό Σχολείο Ν.Φ.\n19/5/2008 για το 2ο Δημοτικό Σχολείο Ν.Φ.\nΣτις 15/4/2008 οι Εθελοντές πραγματοποίησαν στο 2ο Δημοτικό Σχολείο Ν. Φιλαδέλφειας, άσκηση εγκατάλειψης σχολικού κτιρίου υπό τις οδηγίες εκπαιδευτή του ΟΑΣΠ.\nΣτις 16/12/07 ξεκίνησε το Σεμινάριο "Διαχείριση κρίσεων" στο φυλάκιο των Εθελοντών. Σε αυτό μεταξύ άλλων εκπαιδευτήκαμε από τον ΟΑΣΠ για τον αντισεισμικό σχεδιασμό που πρέπει να διαθέτει μια πόλη.\nΑντισεισμικός σχεδιασμός Σχολείων\n· Η επισήμανση των επικινδυνοτήτων που υπάρχουν μέσα στο σχολικό κτίριο.\n· Η κατάστρωση σχεδίου για την αντισεισμική προστασία των μαθητών και δασκάλων του σχολείου.\n· Η ετήσια διεξαγωγή άσκησης εκκένωσης κτιρίου στην Σχολική μονάδα.\n· Η διάθεση των Εθελοντών και του εξοπλισμού των, κάτω από τις οδηγίες του Συντονιστικού Οργάνου, Τοπικού ή Νομαρχιακού, (Σ.Τ.Ο. ή Σ.Ν.Ο.)\nΤα στοιχεία που περιλαμβάνονται σε αυτή την μελέτη που έχουν εκπονήσει οι Εθελοντές Πολιτικής Προστασίας Ν.Φ., παρακαλούμε να θεωρηθούν σαν μία από τις πολλές προτάσεις που είναι δυνατό να υποβληθούν για την αντισεισμική προστασία των μαθητών. Η μελέτη έχει στηριχτεί στις γνώσεις που έχουμε αποκτήσει από τα κατά καιρούς σεμινάρια στα οποία έχουμε εκπαιδευτεί από τον Ο.Α.Σ.Π. (Οργανισμός Αντισεισμικού Σχεδιασμού και Προστασίας) Δεν πρέπει να θεωρηθούν σαν τα τέλεια μέτρα, απλά να θεωρηθούν σαν μια προσπάθεια πρόληψης όσων κινδύνων μπορούν να προβλεφθούν. Είναι πολύ πιθανό λόγω συνεχώς νέων αντιλήψεων στον αντισεισμικό σχεδιασμό και εμπειρίας που αποκτάται από γεγονότα κρίσεων, κάποιες από τις προτάσεις μας στο μέλλον να χρειαστούν αναθεώρηση. Και τα μέτρα που προτείνονται και η άσκηση με τον τρόπο που σχεδιάστηκε, είναι υπό την αποκλειστική έγκριση του Διευθυντή της σχολικής μονάδας.\nΑντίγραφο αυτού του σχεδίου κατατίθεται στο γραφείο Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Ν.Φ. δια τα περαιτέρω.\n· Είναι στατιστικά διαπιστωμένο ότι μετά από μια φυσική καταστροφή, θα υπάρξει μια «περίοδος χάους», όσον αφορά στην αντίδραση του κρατικού, νομαρχιακού και αυτοδιοικητικού μηχανισμού. Αυτή η περίοδος θα είναι τόσο πιο έντονη όσο λιγότερος σχεδιασμός έχει γίνει και όσες λιγότερες ασκήσεις έχουν πραγματοποιηθεί. Έτσι οι Εθελοντές φροντίζουν με ετήσιες ασκήσεις, να μάθουν όλοι, κάθε φορά τι πρέπει να κάνουν, ώστε η πόλη να επηρεαστεί όσο γίνεται λιγότερο από την «περίοδο του χάους».\n· Σκοπός του αντισεισμικού σχεδίου δεν είναι να αλλάξει την δομή των υπηρεσιών ενός σχολείου ούτε των υποδομών αυτού. Δεν γίνεται εν ονόματι της προστασίας από τον σεισμό, να αλλαχτούν τα πάντα όπως θα συνέβαινε αν χτιζόταν ένα σχολείο από την αρχή. Ούτε να δοθεί στον σεισμό και την αντισεισμική προστασία περισσότερη βαρύτητα από όση τους αναλογούν. Άρα μόνο διορθωτικές παρεμβάσεις πρέπει να γίνουν και πάντα υπό την προϋπόθεση ότι σε αυτό συμφωνεί ο Διευθυντής του σχολείου.\n· Οι προβλεπόμενες δράσεις του αντισεισμικού σχεδίου είναι:\n(α) Εντοπισμός επικινδυνοτήτων στην σχολική μονάδα.\n(β) Κατάστρωση σχεδίου εκκένωσης κτιρίου. Η επικαιροποίηση του σχεδίου αν αυτό κριθεί απαραίτητο, θα γίνεται κάθε χρόνο.\n(γ) Ετήσιες ασκήσεις «εκκένωσης σχολικού κτιρίου».\n· Η άσκηση εγκατάλειψης κτιρίου, βγάζει στην επιφάνεια δυσλειτουργίες και προβλήματα που δεν μπόρεσε να προβλέψει ο σχεδιασμός. Έτσι μετά από κάθε άσκηση θα γίνεται διόρθωση του σχεδίου.\nΗ ροή των εργασιών για την αντισεισμική προστασία είναι:\nΕντοπισμός επικινδυνοτήτων στην σχολική μονάδα\nΟι Εθελοντές Ν.Φ. αφού εξετάσουν όλους τους χώρους του Σχολείου και μετά από μελέτη, επισημαίνουν στον Διευθυντή του σχολείου, την επικινδυνότητα και τον τρόπο άρσης αυτής. Έχει στατιστικά διαπιστωθεί ότι οι περισσότεροι τραυματισμοί συμβαίνουν όχι λόγω ακριβώς του σεισμού, αλλά λόγω των συνεπειών αυτού ή του χάους που επικρατεί μετά από αυτόν. Δηλαδή σε μία άτακτη-μη ψύχραιμη εκκένωση του σχολείου από τους μαθητές (και ειδικά κοντά στις σκάλες), έχουμε περισσότερους τραυματισμούς, από αυτούς που προκάλεσε αυτός ο ίδιος ο σεισμός. Πολλοί μαθητές επίσης τραυματίζονται από κομμάτια γιαλιού, ΤV, υπολογιστών, βάζων και ερμαρίων που θα πέσουν σκορπίζοντας το περιεχόμενο τους στο πάτωμα. Είναι επίσης γενικός κανόνας, ότι, οτιδήποτε δεν είναι στερεωμένο, σε έναν σεισμό, πέφτει. Ακόμα και ένα κάδρο (που δεν διαθέτει τζάμι), που εκ πρώτης όψεως φαίνεται ακίνδυνο, όταν θα πέσει πάνω σε ένα κεφάλι, τότε ο τραυματισμός θα είναι γεγονός.\nΈτσι, αυτά που αποτελούν κίνδυνο τραυματισμού σε ανθρώπους και παρατηρήσαμε ότι συνέβησαν στον τελευταίο μεγάλο σεισμό της Αθήνας, έχουν περιληφθεί σε αυτούς τους πίνακες επικινδυνότητας.\nΑνάλυση γενικά των επικινδυνοτήτων στις αίθουσες\n· Τα διακοσμητικά γύψινα στοιχεία, θα είναι από τα πρώτα που θα πέσουν στο έδαφος.\n· Απλίκες με μεγάλα φωτιστικά σώματα, συνήθως φθορίου, πρέπει να έχουν προστατευτικό πλέγμα που θα βιδωθεί στην οροφή. Έχει παρατηρηθεί πολλές φορές, ότι στα φωτιστικά σώματα φθορίου που στο κάτω μέρος τους υπάρχει σκάφη, αυτή η σκάφη αν και διαθέτει κλιπς που δένεται με το υπόλοιπο σύστημα, πέφτουν σε έναν σεισμό.\n· Δεδομένου ότι η ΔΕΗ θα κόψει την παροχή τάσης ή αυτή θα κοπεί σαν συνέπεια του σεισμού, τα φώτα κινδύνου και εξόδου είναι απαραίτητα, ειδικά στα σχολεία που δουλεύουν και σε νυκτερινή βάρδια.\n· Οι σωληνώσεις που ίπτανται της αίθουσας πρέπει να στερεωθούν σε αρκετά σημεία τους και οι ψευδοροφές πρέπει να έχουν στην πάνω τους πλευρά (που είναι αθέατη), γάντζους στήριξης ανά τακτά διαστήματα.\n· Η πόρτα εξόδου της αίθουσας πιθανόν να μπλοκάρει μετά τον σεισμό και οι μαθητές να παγιδευτούν μέσα σε αυτήν, με δεδομένο μάλιστα ότι αυτοί δεν θα μπορούν να βγουν ούτε από τα παράθυρα, αφού είναι σύνηθες το φαινόμενο, πολλές σχολικές αίθουσες να έχουν κάγκελα. Κατά συνέπεια στα απαραίτητα ενός διαδρόμου είναι ένας μεταλλικός λοστός που θα βοηθήσει στον απεγκλωβισμό των μαθητών. Μια ξύλινη πόρτα αντί μεταλλικής σπάει πιο εύκολα σε περίπτωση εγκλωβισμού.\n· Η πόρτα της αίθουσας πρέπει να ανοίγει προς τα έξω και να παραμένει πάντα ξεκλείδωτη. Σε στιγμή πανικού, οι μαθητές πιθανόν να πέσουν όλοι μαζί προς την πόρτα εξόδου. Αν αυτή ανοίγει προς τα μέσα, τότε οι πρώτοι μαθητές θα τραυματιστούν και θα πιεστούν από τους επόμενους (π.χ. θύματα στην θύρα 7 γηπέδου Καραϊσκάκη). Δεν είναι κακή ιδέα να κολληθεί σήμανση και στις δύο πλευρές της πόρτας για την κατεύθυνση που αυτή ανοίγει.\n· Τα ερμάρια που βρίσκονται μέσα σε αίθουσες, αν είναι απαραίτητο να υπάρχουν μέσα σε αυτές, είναι εν δυνάμει κίνδυνοι για τους μαθητές, όταν αυτά πέσουν και διασκορπίσουν το περιεχόμενο τους μέσα στην αίθουσα (βιβλία, τζάμια ή δοκιμαστικοί σωλήνες χημείου). Κατά συνέπεια απαιτείται στερέωση των ερμαρίων στον τοίχο και ασφάλιση του περιεχομένου τους με ιμάντες. Δεν πρέπει να υπάρχει ερμάριο που η νοητή επιφάνεια της πλάτης του να είναι κάθετη στην νοητή επιφάνεια της πόρτας της αίθουσας. Στην περίπτωση που αυτό πέσει, δεν πρέπει να κλείσει την έξοδο. Αν το ερμάριο έχει τζαμαρία, αυτή θα πρέπει να καλυφθεί με διαφανή μεμβράνη που θα συγκρατήσει το τζάμι εάν αυτό σπάσει. Επίσης στην πόρτα εξόδου της αίθουσας (και εσωτερικά και εξωτερικά) δεν πρέπει να υπάρχει γλάστρα, «καλόγερος» ή οποιοδήποτε όρθιο αντικείμενο, το οποίο με την σεισμική δόνηση θα πέσει και θα φράξει την είσοδο.\n· Τα τζάμια που έχουν μικρή επιφάνεια (π.χ. αυτά που είναι διαχωρισμένα με καϊτια, δεν θα σπάσουν τόσο εύκολα όσο τα τζάμια που έχουν μία και ενιαία επιφάνεια).\n· Υπάρχουν στηθαία που είναι φτιαγμένα με σκυρόδεμα ή έχουν επιφανειακά μάρμαρα που είναι βιδωμένα στο στηθαίο με βίδες. Αυτά θεωρούνται ασφαλή. Επιφάνειες μαρμάρων στα παράθυρα και ειδικά εκείνες που βρίσκονται σε όροφο, που δεν είναι βιδωμένες, είναι επικίνδυνες για τους μαθητές που θα εγκαταλείπουν το κτίριο.\n· Δεν πρέπει να υπάρχουν βαριά αντικείμενα σε ψηλό σημείο (π.χ. αγάλματα, υδρόγειοι, TV πάνω σε ερμάρια) που δεν είναι στερεωμένα τουλάχιστον με αυτοκόλλητες ταινίες διπλής όψης ή ιμάντες.\n· Δεν πρέπει να υπάρχει σειρά θρανίων που το ένα πλευρό τους να ακουμπά στον τοίχο, προκειμένου ο μαθητής που βρίσκεται προς την πλευρά του τοίχου να έχει χώρο για να κινηθεί, όταν κατά τη φάση του σεισμού θα χρειαστεί να καλυφθεί κάτω από το θρανίο ή όταν κατά την φάση της εγκατάλειψης της αίθουσας πρέπει να περπατήσει προς την πόρτα της αίθουσας.\n· Κανένα θρανίο δεν πρέπει να βρίσκεται κάτω από τζαμαρία, διότι τα σπασμένα τζάμια θα πέσουν πάνω του. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει τα τζάμια να καλυφθούν με διαφανή μεμβράνη.\n· Ο πίνακας να είναι στερεωμένος καλά στον τοίχο, ώστε με την σεισμική δόνηση να μη πέσει από τον τοίχο.\n· Το βαλιτσάκι Α’ Βοηθειών πρέπει να υπάρχει σε κάθε τάξη, διότι υπάρχει περίπτωση η τάξη να χρειαστεί να κινηθεί σε άλλο χώρο καταφυγής, διαφορετικό από αυτόν των υπολοίπων. Κατά συνέπεια η κάθε ομάδα μαθητών πρέπει να είναι αυτόνομη στην ιατρική φροντίδα.\n· Τα κάγκελα στα παράθυρα της τάξης είναι πιθανά δολοφονικά στοιχεία, ειδικά στην περίπτωση που έχουμε εγκλωβισμό μαθητών στην αίθουσα (λόγω πόρτας), και ταυτόχρονη εκδήλωση φωτιάς στην αίθουσα ή αναθυμιάσεων που φτάνουν στην αίθουσα από φωτιά σε παρακείμενο χώρο. Εάν η αίθουσα αυτή, που θα υποστεί αυτό το διπλό κτύπημα είναι στο ισόγειο, η μη ύπαρξη κάγκελων από τα παράθυρα θα ήταν μια σωτήρια διέξοδος.\nΑνάλυση γενικά των επικινδυνοτήτων στους διαδρόμους\n· Κατά την φάση της εγκατάλειψης των αιθουσών, οι μαθητές θα βαδίσουν μέσω των διαδρόμων προς την αυλή ή προς όποιο άλλο σημείο καταφυγής έχει οριστεί. Κατά συνέπεια οι διάδρομοι θα πρέπει να είναι απαλλαγμένοι από οποιοδήποτε εμπόδιο. Αυτό προϋποθέτει ότι αν οι διάδρομοι έχουν ερμάρια, αυτά θα πρέπει να είναι στερεωμένα με κλειστό γάντζο στον τοίχο. Αν τα ερμάρια διαθέτουν βιτρίνα τζαμιού, σε αυτά θα πρέπει να κολληθούν διαφανείς μεμβράνες. Αν τα ερμάρια διαθέτουν πόρτες, αυτές θα πρέπει να μη μπορούν να ανοίξουν από την σεισμική δόνηση, οπότε θα πρέπει οι πόρτες να είναι κλειδωμένες με κλειδί ή με σύρτη και να παραμένουν κλειδωμένες πάντα.\n· Αν οι διάδρομοι διαθέτουν τζάμια, αυτά θα πρέπει να είναι καλυμμένα με διαφανή μεμβράνη, ώστε αν σπάσουν να μη πέσουν στον διάδρομο και τραυματίσουν τους μαθητές την ώρα της εγκατάλειψης.\n· Απλίκες με μεγάλα φωτιστικά σώματα, συνήθως φθορίου, πρέπει να έχουν προστατευτικό πλέγμα που θα βιδωθεί στην οροφή.\n· Δεδομένου ότι η ΔΕΗ θα κόψει την παροχή τάσης ή θα κοπεί σαν συνέπεια του σεισμού, τα φώτα κινδύνου και εξόδου είναι απαραίτητα, ειδικά στα σχολεία που δουλεύουν και σε νυκτερινή βάρδια.\n· Οι σωληνώσεις που ίπτανται των διαδρόμων πρέπει να στερεωθούν σε αρκετά σημεία τους και οι ψευδοροφές πρέπει να έχουν στην πάνω τους πλευρά (που είναι αθέατη), γάντζους στήριξης ανά τακτά διαστήματα.\n· Αν οι διάδρομοι καταλήγουν σε σκάλες οι οποίες με την σειρά τους οδηγούν σε άλλους ορόφους και τελικά οδηγούν στον χώρο καταφυγής, θα πρέπει να μην έχουν κοντά τους και σε απόσταση τουλάχιστον 5 μέτρων κανένα αντικείμενο, όπως ερμάριο ή γλάστρες ή κάτι άλλο που πέφτοντας θα κλείσει την διέλευση της σκάλας.\n· Η πόρτα προς τον χώρο καταφυγής να ανοίγει προς τα έξω. Αν υπάρχουν και άλλες πόρτες εξόδου, που συνήθως παραμένουν κλειδωμένες, τα κλειδιά τους πρέπει να βρίσκονται κρεμασμένα στον τοίχο και στο μέσο ύψος των μαθητών.\nΑνάλυση γενικά των επικινδυνοτήτων στον χώρο καταφυγής\n· Τα παιδιά κατά την φάση της εγκατάλειψης και καθώς συγκεντρώνονται στον χώρο καταφυγής πρέπει να παραμείνουν μακριά από το κυρίως σχολείο σε απόσταση τουλάχιστον όσο είναι το ½ του ύψους του σχολείου, ώστε σε περίπτωση που αυτό πέσει, να μη βρίσκεται κανείς μαθητής στην «απόσταση κατάρρευσης».\nΓια παράδειγμα αν ένα σχολείο είναι 2ώροφο και το ύψος του συνολικά είναι 10 μέτρα, σε περίπτωση κατάρρευσης ενός τοίχου του προς την αυλή, τα χαλάσματα θα πέσουν σε απόσταση 5 μέτρων σε οριζόντια απόσταση. Αυτή είναι η κρίσιμη «απόσταση κατάρρευσης».\n· Η καθαρή επιφάνεια του χώρου καταφυγής είναι αυτή που δεν έχει καμία επικινδυνότητα.\n· Κανονικά κάθε μαθητής πρέπει να έχει αναλογία ελεύθερου χώρου 2m2. Διαιρούμε λοιπόν το εμβαδόν των ελεύθερων χώρων με τον αριθμό των μαθητών.\n· Αν η αυλή γειτνιάζει με άλλο κτίριο οι μαθητές πρέπει να βρίσκονται μακριά από αυτό, όσο ορίζεται από το ½ του ύψους της γειτονικής οικοδομής.\n· Ο χώρος καταφυγής θα πρέπει να σημαδευτεί με μπογιά κόκκινη, για να ξέρουν οι μαθητές να συγκεντρωθούν μέσα στον κόκκινο χώρο της αυλής.\n· Έχει υπολογιστεί από προηγούμενους σεισμούς ότι ο μέσος χρόνος παραμονής των μαθητών στους χώρους καταφυγής μπορεί να φτάσει και τις 4 ώρες. Είναι δεδομένο ότι οι γονείς που ξεκινούν από το σπίτι τους ή από την εργασία τους για να παραλάβουν τα παιδιά τους, θα μπλοκαριστούν στους δρόμους από την κίνηση των ΙΧ αυτοκινήτων. Έτσι οι μαθητές θα χρειαστεί να έχουν πρόσβαση στον χώρο WC.\n· Αν μιλάμε για σχολείο που φιλοξενεί νυκτερινή βάρδια μαθητών, ο φωτισμός είναι απαραίτητος.\n· Από την περίφραξη της αυλής εφ’ όσον έχει κάγκελα, οι μαθητές θα πρέπει να μπορούν να βρίσκονται σε απόσταση από αυτά τουλάχιστον 2 μέτρα, διότι είναι πολύ πιθανό πάνω στα κάγκελα να έχει πέσει ηλεκτροφόρο σύρμα από κολώνα της ΔΕΗ.\n· Για τον περιμετρικό τοίχο που υπάρχει στον χώρο καταφυγής ισχύει ότι η μάντρα μπορεί να πέσει και να τραυματίσει μαθητή που θα βρίσκεται κοντά της.\n· Το νερό της ύδρευσης δεν είναι και τόσο σίγουρο ότι θα είναι πόσιμο μετά από έναν σεισμό, ειδικά στις μικρές πόλεις που τροφοδοτούνται από πηγές. Στις μεγάλες πόλεις αυτό το πρόβλημα είναι δύσκολο έως ακατόρθωτο να συμβεί. Άρα καλό θα είναι οι μαθητές να έχουν απόθεμα εμφιαλωμένου νερού.\nΚάτοψη ενός τυχαίου Σχολείου και του χώρου καταφυγής\nΣχέδιο εκκένωσης κτιρίου\nΗ πραγματοποίηση της άσκησης εκκένωσης κτιρίου εξ’ ολοκλήρου ή εν μέρει, είναι στην αποκλειστική δικαιοδοσία του εκάστοτε Διευθυντή της σχολικής μονάδας, ο οποίος έχει και την αποκλειστική ευθύνη για την άσκηση. Οι Εθελοντές προσφέρουν μόνο την οργάνωση και τις γνώσεις τους.\nΓια κάθε σχολική μονάδα, σχεδιάζεται το δικό της σχέδιο εγκατάλειψης, λόγω του ότι κάθε μονάδα έχει βασικές διαφορές από την άλλη όσον αφορά την δόμησή της, την ύπαρξη μεγάλων ή μικρών ελεύθερων χώρων, την ύπαρξη μικρών ή μεγάλων αιθουσών, την ύπαρξη φαρδιών ή στενών διαδρόμων κ.α.\nΣτα σημεία που πρέπει, μπαίνουν πινακίδες με βελάκια κατεύθυνσης προς την έξοδο καταφυγής και πινακίδες απαγορευτικές προς σημεία που δεν πρέπει να πάνε οι μαθητές. Τοιχοκολλάται σε περίοπτο σημείο του σχολείου το πλάνο εκκένωσης των αιθουσών.\nΤο σήμα ότι “γίνεται” σεισμός είναι το κτύπημα του κουδουνιού επί 15 sec.\nΓενικά ισχύει, ότι κάθε αίθουσα μαθητών που βρίσκεται κοντύτερα προς τον χώρο καταφυγής, αποχωρεί πρώτη, με προτεραιότητα στους μικρότερους μαθητές αν 2 αίθουσες είναι σε ίση απόσταση από την έξοδο. Επίσης ισχύει ότι αν οι έξοδοι των αιθουσών έχουν απ’ ευθείας πρόσβαση στον χώρο καταφυγής, τότε αυτές οι τάξεις δεν τηρούν καμία σειρά εγκατάλειψης των αιθουσών, αφού όλες ταυτόχρονα μπορούν να εγκαταλειφθούν.\nΟ δάσκαλος της τάξης αναλαμβάνει να τηρήσει την σειρά εγκατάλειψης και να μπει μπροστά από τους μαθητές (ενώ αυτοί τον ακολουθούν σε μονή σειρά ή σε διπλή αν το πλάτος των διαδρόμων το επιτρέπει). Ο δάσκαλος βρίσκεται μπροστά από τους μαθητές για να επισημαίνει επικίνδυνα χαλάσματα ή σπασμένα τζάμια, το επικίνδυνο ή όχι της σκάλας κλπ. Οδηγεί τους μαθητές του, μέχρι τον χώρο καταφυγής και παίρνει παρουσίες για να διαπιστωθεί αν όλοι οι μαθητές εγκατέλειψαν την αίθουσα. Στην περίπτωση που κάποιος μαθητής λείπει, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο μαθητής βρίσκεται τραυματισμένος μέσα στην αίθουσα ή μπλοκαρισμένος σε ένα WC. Τούτο γνωστοποιείται στον διευθυντή.\nΑποφασίζεται ότι οι μαθητές θα ακολουθούν τον δάσκαλό τους σε μονή σειρά / διπλή σειρά (επιλέξτε ένα από τα δύο)\nΟ Δάσκαλος που θα εγκαταλείψει με την τάξη του, τελευταίος τον όροφο ή την πτέρυγα, κάνει χρέη τροχονόμου σε όλους τους προηγούμενους από αυτόν.\nΑποφασίζεται / δεν αποφασίζεται, (επιλέξτε ένα από τα δύο) ότι κάτω από τα σημεία που υπάρχουν τζάμια διαδρόμων να υπάρχει σωρός από σπασμένα κομμάτια φελιζόλ που αναπαριστούν χαλάσματα. Τα φελιζόλ θα σκορπιστούν όταν οι μαθητές είναι μέσα στις αίθουσες τους και πριν από τον σεισμό.\nΑποφασίζεται / δεν αποφασίζεται, (επιλέξτε ένα από τα δύο) ότι στους διαδρόμους θα αναποδογυριστούν κάποιες καρέκλες για να γίνουν φυσικά εμπόδια σε προσομοίωση σεισμού.\nΑποφασίζεται / δεν αποφασίζεται, (επιλέξτε ένα από τα δύο) ότι μια τάξη δεν θα έχει τον δάσκαλό της παρόντα, κατά την εκδήλωση του σεισμού. Θα είναι ένα χρήσιμο συμπέρασμα για το πώς αντέδρασαν οι μαθητές, χωρίς την παρουσία δασκάλου που να τους καθοδηγεί.\nΑποφασίζεται / δεν αποφασίζεται, (επιλέξτε ένα από τα δύο) ότι στην άσκηση θα πάρουν μέρος και παιδιά που βρίσκονται σε αίθουσα πληροφορικής, στην οποία συνήθως δεν υπάρχουν τόσα διαθέσιμα θρανία όσοι και οι μαθητές ή οι χώροι κάτω από τα θρανία είναι κατειλημμένοι από τους υπολογιστές ή ντουλάπια. Εδώ θα πρέπει να εφαρμοστεί από τους μαθητές το «πέσιμο κάτω σε εμβρυακή θέση».\nΌταν η κάθε τάξη περπατήσει τον διάδρομο και όταν και ο τελευταίος μαθητής της, βγει από την έξοδο του διαδρόμου προς τον χώρο καταφυγής, τότε και μόνο τότε ξεκινά η επόμενη τάξη την κίνηση της από την αίθουσα προς τον διάδρομο και από εκεί προς την έξοδο του διαδρόμου για τον χώρο καταφυγής.\nΣτον διάδρομο δεν ανακατεύονται τα παιδιά της μιας τάξης με τα παιδιά της άλλης.\nΣε όλη την διάρκεια της εγκατάλειψης της αίθουσας, (για ψυχολογικούς λόγους), ο δάσκαλος μιλά στα παιδιά, τους υπενθυμίζει τον χώρο συγκέντρωσης και γενικά τους δίνει οδηγίες μέχρι αυτά να είναι ασφαλή.\nΑν η αυλή του σχολείου είναι πολύ μικρή και επικίνδυνη για την παραμονή των μαθητών σε αυτήν, τότε με συνοδεία δασκάλων οι μαθητές μετακινούνται στον κοντινότερο χώρο καταφυγής της πόλης, που έχει οριστεί στο σχέδιο. Αυτός θα είναι και ο χώρος που θα γνωστοποιηθεί στους γονείς τους.\nΑποφασίζεται / δεν αποφασίζεται, (επιλέξτε ένα από τα δύο) ότι κατά την διάρκεια της εκκένωσης, θα κτυπήσει και πάλι το κουδούνι για 15 sec, δείχνοντας ότι έχουμε μετασεισμό. Σε αυτή τη φάση κάποιοι μαθητές θα βρίσκονται ακόμη κάτω από τα θρανία τους (περιμένοντας την σειρά τους), άλλοι μαθητές θα έχουν ήδη φτάσει στον χώρο καταφυγής και άλλοι θα βρίσκονται ήδη στους διαδρόμους και θα αποχωρούν.\nΑυτοί οι μαθητές λοιπόν που βρίσκονται όρθιοι και περπατούν, που είναι απροστάτευτοι από τα θρανία τους, πρέπει να αντιδράσουν με τον μόνο τρόπο που είναι ενδεδειγμένος και είναι αυτός που λέγεται «πτώση κάτω σε εμβρυακή θέση».\nΟι υπεύθυνοι καθορίζονται για τα πιο κάτω έργα:\nΜεταφοράς των Μαθητολογίων - όλων των τάξεων - από το γραφείο του Διευθυντή στον χώρο καταφυγής.\nΔιακοπής των δικτύων (ΔΕΗ, νερού, Καλοριφέρ ή γκαζιού). Ειδικά για την ΔΕΗ θα κοπεί αν είναι μέρα, ενώ αν είναι νύκτα αυτό γίνεται μετά την αποχώρηση όλων των μαθητών από τον χώρο καταφυγής.\nΚατάσβεσης μικροεστίας φωτιάς, σαν αποτέλεσμα του σεισμού.\nΔιάσωσης όσων κινδυνεύουν ή παγιδεύονται μέσα σε τάξεις.\nΡύθμισης της σειράς εγκατάλειψης των αιθουσών.\nΤροφοδοσίας των μαθητών με πόσιμο νερό\nΓια τον κυρίως χώρο καταφυγής ισχύουν:\nδιαστάσεις 44 m * 11 m\nεμβαδόν 484 m2\nμετά την αφαίρεση των επικίνδυνων ζωνών:\nκαθαρός χώρος με διαστάσεις 40 m * 7 m\nκαθαρό εμβαδόν 280 m2\nικανότητα φιλοξενίας 140 μαθητών.\nΕφ’ όσον το ύψος της πρόσοψης του κτιρίου είναι 5m, τότε πιθανά χαλάσματα ίσως πέσουν σε απόσταση 2,5m από την πρόσοψη. Κατά συνέπεια από την πρόσοψη του κτιρίου και σε απόσταση 2,5m, ο χώρος δεν είναι ασφαλής για τους μαθητές.\nΓια να μη συμβεί ηλεκτροπληξία από τυχόν καλώδιο της ΔΕΗ που βρίσκεται πάνω από κάγκελα της αυλής και που θα πέσει πάνω σε αυτά, τότε από τα κάγκελα της αυλής και σε απόσταση 2m, ο χώρος δεν είναι ασφαλής για τους μαθητές.\nένας ακόμη επικίνδυνος χώρος για τους μαθητές, είναι ο χώρος κάτω από τις μπασκέτες.\nΗ δυναμικότητα του σχολείου είναι 120 μαθητές.\nΚατά συνέπεια οι ωφέλιμοι χώροι καταφυγής του σχολείου δύνανται να λειτουργήσουν σε κατάσταση κρίσης ικανοποιητικά. (ναι / όχι)\nΤο σχολείο δύναται να φιλοξενήσει μαθητές από άλλα σχολεία. (ναι / όχι).\nΤο σχολείο χρειάζεται /δεν χρειάζεται να στείλει μαθητές σε άλλον χώρο καταφυγής.\nείναι επιθυμητή η χάραξη «κόκκινου τετράγωνου ασφαλείας» στον χώρο καταφυγής (ναι / όχι)\n3. Με δεδομένο ότι απαιτούνται 2m2/μαθητή, ο χώρος καταφυγής κρίνεται επαρκής/μη επαρκής.\nΑν οι μαθητές δεν είναι ασφαλείς στον χώρο αυτό, θα πρέπει να μετακινηθούν σε πλησιέστερες πλατείες, αλλά πρέπει να γίνει σαφές ότι αυτή η κίνηση ενέχει πολλούς κινδύνους, ακόμη και σε κοινωνίες με υψηλή στάθμη ετοιμότητας.\n4. Οι μαθητές είναι πολύ πιθανό να παραμείνουν στον χώρο του σχολείου για πολλές ώρες, μέχρι να αναζητηθούν από τους δικούς τους. Κατά συνέπεια, το σχολείο πρέπει να διαθέτει φαρμακείο, ραδιόφωνο με μπαταρίες (για να ακούει τις οδηγίες που μεταδίδει το κρατικό ραδιόφωνο), τηλεβόα με μπαταρίες και εμφιαλωμένο νερό για τουλάχιστον 6 ώρες.\nΆσκηση εκκένωσης σχολικού κτιρίου\nΣε έναν σεισμό, είναι πολύ πιθανό κάποια κεραμίδια της σκεπής να έχουν αποκολληθεί και να είναι ετοιμόρροπα στις άκρες της στέγης. Έτσι, κάποιος που θα επιχειρήσει να βγει από την έξοδο του κτιρίου, προς τον χώρο καταφυγής, είναι πολύ πιθανό να δεχτεί στο κεφάλι του κάποιο από αυτά. Γι’ αυτόν τον λόγο, πριν οποιοσδήποτε μαθητής ή δάσκαλος διαβεί την έξοδο του κτιρίου προς τον χώρο καταφυγής, πρέπει κάποιος δάσκαλος (που να φορά κράνος), να βγει πρώτος και να επιθεωρήσει το σημείο που βρίσκεται πάνω ακριβώς από το σημείο εξόδου του κτιρίου.\nΤα βήματα που ακολουθούνται κατά σειράν είναι:\nαποφασίζεται από τον Διευθυντή, ότι η σειρά εγκατάλειψης του κτιρίου είναι η εξής:\nΣειρά εγκατάλειψης τάξης\n1η τμήμα ένταξης και Πληροφορικής\n1. Ο Δάσκαλος της Α2 τάξης, θα εκτελέσει χρέη τροχονόμου και θα δώσει εντολή, με τη σειρά στις τάξεις «Πληροφορικής – Β – Α1 – Γ – Ε – Τραπεζαρία – ΣΤ – Δ – Κουζίνα» να αποχωρήσουν.\n2. Μετά την αποχώρηση των πιο πάνω τάξεων, θα αποχωρήσει και αυτός με τους μαθητές του, αναγγέλλοντας στον διευθυντή, ότι οι αίθουσες εκκενώθηκαν.\n3. Ο Διευθυντής του σχολείου προαναγγέλλει (για ψυχολογικούς λόγους) στους μαθητές, την ημερομηνία της άσκησης, προκειμένου να αποφευχθούν υποψίες ότι η άσκηση γίνεται επειδή υπάρχει ένδειξη για επερχόμενο πραγματικό σεισμό.\n4. Ο Διευθυντής του σχολείου\nανακοινώνει στους δασκάλους-υπεύθυνους τον ρόλο που θα παίξουν στην άσκηση. Οι υπεύθυνοι που θα οριστούν να ελέγξουν τους λοιπούς χώρους εκτός των αιθουσών, θα κάνουν τον έλεγχο καθώς εξελίσσεται η εκκένωση και όχι μετά την εκκένωση του σχολείου από όλες τις τάξεις. Είναι πολύ βαρύ ψυχολογικό στοιχείο να «αναγκαστεί» κάποιος να μπει μόνος του και πάλι σε ένα κτίριο μετά από έναν σεισμό.\n5. Ο Διευθυντής την καθορισμένη ημέρα της άσκησης, ανακοινώνει στους μαθητές ότι κάποια στιγμή θα κτυπήσει το κουδούνι του σχολείου για 15 sec συνεχόμενα. Αυτό θα είναι ένδειξη ότι «συμβαίνει» σεισμός.\nΤους δίνει ρητές οδηγίες ότι,\nόταν δοθεί το σήμα έναρξης σεισμού, ο δάσκαλος θα τους δώσει οδηγία: «Σεισμός. Όλοι κάτω από τα θρανία».\nΟι δάσκαλοι καλύπτονται κάτω από την έδρα και τα παιδιά πέφτουν και καλύπτονται κάτω από τα θρανία ή κάτω από οποιοδήποτε έπιπλο που θα βρεθεί κοντά τους, τη στιγμή του σεισμού, βαστώντας με τα χέρια τους τα πόδια του επίπλου, ώστε αυτά να μη τσουλήσουν, και βρεθούν έκθετοι στα χαλάσματα που θα πέσουν. Όσα παιδιά δεν θα έχουν έπιπλο κάτω από το οποίο μπορούν να καλυφθούν, τους δίνεται η οδηγία να πέσουν δίπλα στα θρανία σε εμβρυακή στάση και μακριά από τζάμια.\nΔεν θα μετακινηθούν από την πρώτη θέση που έλαβαν για όλη τη διάρκεια του σεισμού.\nτα παιδιά που τυχόν βρίσκονται κοντά στα κάγκελα της αυλής να απομακρυνθούν αμέσως από αυτά και να κατευθυνθούν στο «κόκκινο τετράγωνο ασφαλείας»,\nη σειρά των τάξεων με την οποία θα γίνει η εκκένωση των αιθουσών, είναι αυτή που αναφέρεται στο σχέδιο.\nόταν έρθει η σειρά της τάξης τους να εγκαταλείψουν το κτίριο, ο δάσκαλος τους, θα τους πει να σηκωθούν σιγά-σιγά και χωρίς φωνές, και να μπουν πίσω από αυτόν ο ένας πίσω από τον άλλο. Οι μαθητές δεν παίρνουν την σάκα τους μαζί, παρά μόνο τα ρούχα τους.\nπρέπει να αποχωρήσουν από την τάξη προς την έξοδο διαφυγής με τα χέρια πάνω στο κεφάλι, και να συγκεντρωθούν στο «κόκκινο τετράγωνο ασφαλείας», όπου ο δάσκαλος τους, θα πάρει παρουσίες.\n6. Οι Εθελοντές την ημέρα της άσκησης, διασκορπίζονται στις αίθουσες και στους διαδρόμους του σχολείου, για να σημειώσουν και επισημάνουν τα λάθη που πιθανόν να γίνουν από τους συμμετέχοντες την ώρα της εγκατάλειψης. Δεν επεμβαίνουν στην εξέλιξη της άσκησης, προκειμένου οι δάσκαλοι να εκτελούν την άσκηση χωρίς την έξωθεν βοήθεια.\nΕπιλέγουν 3 μαθητές από όλο το σχολείο και τους δίνουν οδηγία να παραστήσουν τους τραυματισμένους από χαλάσματα, χωρίς αυτό να το ξέρουν ούτε οι υπόλοιποι συμμαθητές τους, ούτε ο δάσκαλός τους. Οι μαθητές-τραυματίες κατά την φάση εκκένωσης του κτιρίου, δεν θα ακολουθήσουν τον δάσκαλο τους και θα παραμείνουν ξαπλωμένοι στο πάτωμα. (ο διευθυντής συμφωνεί / δεν συμφωνεί) (επιλέξτε ένα από τα δύο)\nΕπιλέγουν 5 μαθητές προερχόμενους από όλες τις τάξεις και τους δίνεται οδηγία κατά την ώρα του σεισμού να βρίσκονται και να ακουμπούν στα κάγκελα του σχολείου. Αυτοί οι μαθητές έχουν πάρει την οδηγία, με την έναρξη του σεισμού να απομακρυνθούν αμέσως από τα κάγκελα για την αποφυγή ηλεκτροπληξίας, να πέσουν σε εμβρυακή στάση κάτω και με το τέλος του σεισμού να βρεθούν μέσα στην κόκκινη γραμμή ασφαλείας της αυλής, ώστε να δώσουν το παρόν κατά την καταμέτρηση που θα γίνει. (ο διευθυντής συμφωνεί / δεν συμφωνεί) (επιλέξτε ένα από τα δύο)\nΕπιλέγουν 2 μαθητές από όλο το σχολείο και τους δίνεται η οδηγία να βρίσκονται στο WC μαθητών. Παραμένουν εκεί μέχρι κάποιος δάσκαλος να τους αναζητήσει. (ο διευθυντής συμφωνεί / δεν συμφωνεί) (επιλέξτε ένα από τα δύο)\n7. Ο Διευθυντής δίνει σήμα έναρξης σεισμού, με το κουδούνι του σχολείου, διάρκειας 15 sec, ενώ τα παιδιά βρίσκονται μέσα στις τάξεις τους, κάνοντας μάθημα. Ο δάσκαλος δίνει οδηγία προς τους μαθητές: «Σεισμός. Όλοι κάτω από τα θρανία». Εννοείται ότι αν τα παιδιά είναι μόνα τους μέσα στην τάξη, δεν περιμένουν από κανέναν τέτοια εντολή, αλλά εκτελούν αυτά που ξέρουν από μόνοι τους.\n8. Ο δάσκαλος πέφτει κάτω από την έδρα και τα παιδιά πέφτουν και καλύπτονται κάτω από τα θρανία τους ή κάτω από οποιοδήποτε έπιπλο που θα βρεθεί κοντά τους, τη στιγμή του σεισμού.\n9. Μετά το τέλος του σεισμού, ο υπεύθυνος για τα δίκτυα, κλείνει την παροχή ΔΕΗ, νερού και γκαζιού ή καλοριφέρ, εφ’ όσον είναι μέρα. Αν είναι νύχτα, το κλείσιμο της παροχής ΔΕΗ θα γίνει στο τέλος της άσκησης.\n10. Ο δάσκαλος μετά το τέλος του σεισμού, δίνει οδηγία στους μαθητές να μη σηκωθεί ακόμη κανένας.\nΔίνει εντολή στον πρώτο μαθητή που βρίσκεται πίσω του να πάρει το βαλιτσάκι Α’ Βοηθειών.\nΕλέγχει αν ανοίγει η πόρτα της αίθουσας, στέκεται στην πόρτα της αίθουσας και ελέγχει την κίνηση στον διάδρομο. Ο κάθε δάσκαλος περιμένει την δική του σειρά εκκένωσης, σύμφωνα με το σχέδιο και σύμφωνα με τις εντολές του δάσκαλου – τροχονόμου.\nΟ δάσκαλος όταν έρθει η σειρά της τάξης του να εγκαταλείψει το κτίριο, τότε και μόνο τότε, δίνει εντολή στα παιδιά, να σηκωθούν σιγά-σιγά και χωρίς φωνές, αρχής γενομένης από τη 1η σειρά θρανίων ή όποιας άλλης διάταξης έχουν αυτά και να έρθουν σε διπλή στοίχιση πίσω του, όπως προβλέπει το σχέδιο. Οι μαθητές δεν παίρνουν την σάκα τους μαζί, παρά μόνο τα ρούχα τους.\nΤους δίνει εντολή να βάλουν πάνω από το κεφάλι τους ένα βιβλίο ή να πλέξουν τα χέρια τους πάνω από αυτό.\n11. Στους διαδρόμους θα βγουν οι τάξεις με την σειρά που έχει οριστεί στο σχέδιο. Αυτό είναι και το κύριο μέλημα του δάσκαλου-τροχονόμου σε συνεργασία με τον δάσκαλο της κάθε τάξης. Τα παιδιά θα βγουν στον διάδρομο και θα περπατήσουν χωρίς να τρέχουν, στην μέση των διαδρόμων αποφεύγοντας τυχόν χαλάσματα που έχουν πέσει. Στην διαδρομή προς την κύρια έξοδο δεν περπατούν κοντά σε τζάμια είτε έχουν σπάσει αυτά είτε όχι.\n12. Ο δάσκαλος (που προπορεύεται των μαθητών του),\nόταν συναντά χαλάσματα προειδοποιεί τα παιδιά και αν αυτά μπορούν να παραμεριστούν με δική του μικρή προσπάθεια, τα παραμερίζει.\nΜιλά - για ψυχολογικούς λόγους - στα παιδιά, σε όλη την διάρκεια της εγκατάλειψης της αίθουσας, τους υπενθυμίζει τον χώρο συγκέντρωσης και γενικά τους δίνει οδηγίες μέχρι αυτά να είναι ασφαλή.\nΣτην αυλή οι μαθητές συγκεντρώνονται (μακριά από χαλάσματα), ανά τάξεις μέσα στο «κόκκινο τετράγωνο ασφαλείας» που έχει σχεδιαστεί σε αυτήν.\nΟ Δάσκαλος παίρνει παρουσίες για να διαπιστώσει αν όλοι οι μαθητές είναι παρόντες και αναφέρει στον Διευθυντή το γεγονός.\nΟ Διευθυντής στην περίπτωση που υπάρχουν απόντες μαθητές, εκτιμά την κατάσταση και δίνει εντολή στους υπεύθυνους για την διάσωση, να ψάξουν στις αίθουσες για τους μαθητές που αγνοούνται. Αν η κατάσταση του κτιρίου κρίνεται επισφαλής, ο Διευθυντής αποφασίζει για τις περαιτέρω ενέργειες. Οι διασώστες δεν μπαίνουν στο κτίριο χωρίς τα προστατευτικά πλαστικά κράνη για το κεφάλι τους. Αν η είσοδος στο κτίριο κρίνεται επικίνδυνη, ο Διευθυντής ενημερώνει την αστυνομία για την απουσία μαθητών και την πιθανότητα να βρίσκονται αυτοί μέσα στο κτίριο. Αν οι τηλεφωνικές επικοινωνίες είναι αδύνατες, φεύγει δάσκαλος πεζή μέχρι την αστυνομία και το γνωστοποιεί.\n· Η άσκηση ολοκληρώνεται μόνο όταν όλοι οι μαθητές έχουν βγει στον χώρο καταφυγής, και δεν λείπει κανείς. Επίσης μέριμνα του Διευθυντή είναι να ελέγξει αν όλο το προσωπικό του σχολείου (δάσκαλοι και λοιπό Διοικητικό προσωπικό) βρίσκεται στον χώρο καταφυγής.\n· Κανείς δεν πίνει από το νερό της βρύσης μέχρι να διαπιστωθεί ότι αυτό είναι ασφαλές. Αυτό θα το ανακοινώσει ο Διευθυντής αφού πάρει ενημέρωση από τις αρχές του τόπου (Σ.Τ.Ο.)\n· Κάθε δάσκαλος που παραδίδει παιδιά στους οικείους τους, τα καταγράφει.\n· Ακολουθεί η επισήμανση των λαθών στους μαθητές και στους δασκάλους.\nπροαναγγέλθηκε στους μαθητές 1-2 μέρες πριν, ότι θα πραγματοποιηθεί άσκηση; (ναι/όχι)\nυπήρχαν βελάκια κατεύθυνσης των μαθητών προς τον χώρο καταφυγής; (ναι/όχι)\nμετά το τέλος του σεισμού και πριν την εκκένωση του κτιρίου, ελέγχθηκε από κάποιον δάσκαλο (που φορούσε κράνος), ο πάνω από την πόρτα εξόδου χώρος, ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού των εξερχόμενων μαθητών από τυχόν χαλάσματα; (ναι/όχι)\nη εκκένωση του κτιρίου έγινε με την σειρά που προβλέπει το σχέδιο και με τις εντολές των τροχονόμων σε κάθε όροφο; (ναι/όχι)\nμετά τον σεισμό, ελέγχθηκαν οι λοιποί χώροι του σχολείου, όπου πιθανόν να υπήρχαν δάσκαλοι ή μαθητές; (ναι/όχι)\nτην ημέρα της άσκησης ενημερώθηκαν οι μαθητές για το τι θα επακολουθήσει και το τι πρέπει να κάνουν; (ναι/όχι)\nπάρθηκαν παρουσίες των μαθητών; (ναι/όχι)\nμετά την καταμέτρηση των μαθητών στον χώρο καταφυγής από τους δασκάλους τους, ευρέθησαν μαθητές που δεν έδωσαν το παρών; (ναι/όχι)\nαναζητήθηκαν οι απόντες μαθητές; (ναι/όχι)\nοι μαθητές που την ώρα του σεισμού ήσαν ακουμπισμένοι στα κάγκελα της αυλής, μετακινήθηκαν αμέσως μακριά από αυτά; (ναι/όχι)\nοι μαθητές που την ώρα του σεισμού βρέθηκαν σε σημείο που δεν υπήρχε έπιπλο κάτω από το οποίο να πέσουν και να προστατευτούν, εφάρμοσαν την εμβρυακή στάση; (ναι/όχι)\nκατά τον σεισμό, οι δάσκαλοι έπεσαν κάτω από την έδρα τους; (ναι/όχι)\nκατά τον σεισμό, οι μαθητές έπεσαν κάτω από τα θρανία τους; (ναι/όχι)\nο Διευθυντής έφερε στον χώρο καταφυγής όλα τα μαθητολόγια; (ναι/όχι)\nστον χώρο καταφυγής οι δάσκαλοι είχαν μαζί τους το βαλιτσάκι Α’ Βοηθειών (ναι/όχι)\nοι μαθητές σηκώθηκαν από τα θρανία τους αμέσως μόλις τελείωσε ο σεισμός ή μόνο όταν ήρθε η σειρά τους; (όταν τελείωσε ο σεισμός/όταν ήρθε η σειρά τους)\nκατά την εκκένωση του κτιρίου, οι μαθητές προστάτευαν το κεφάλι τους; (ναι/όχι)\nκατά την εκκένωση του κτιρίου, οι μαθητές περπατούσαν ή έτρεχαν; (περπατούσαν/έτρεχαν)\nκατά την εκκένωση του κτιρίου, οι μαθητές βάδιζαν στην μέση του διαδρόμου; (ναι/όχι)\nστον χώρο καταφυγής συγκεντρώθηκαν οι μαθητές μέσα στο κόκκινο τετράγωνο ασφαλείας; (ναι/όχι)\nοι υπεύθυνοι-διασώστες χρησιμοποίησαν κατά την είσοδο τους στο κτίριο τα κράνη; (ναι/όχι)\nκατά την αναμονή στον χώρο καταφυγής, τα παιδιά ήπιαν νερό από τις βρύσες πριν διαπιστωθεί ότι το νερό είναι ασφαλές; (ναι/όχι)\nτα δίκτυα (ΔΕΗ κτλ) έκλεισαν από τον υπεύθυνο δάσκαλο; (ναι/όχι)\nυπάρχει επάρκεια πόσιμου νερού για τους μαθητές; (ναι/όχι)\nο χώρος καταφυγής του Σχολείου είναι επαρκής; (ναι/όχι)\nο χώρος καταφυγής του Σχολείου θα μπορούσε να φιλοξενήσει μαθητές άλλων σχολείων; (ναι/όχι)\nαν ο χώρος καταφυγής του Σχολείου είναι ανεπαρκής, καθορίστηκαν εναλλακτικοί χώροι καταφυγής; (ναι/όχι)\nΠοιοι είναι αυτοί; (__________________________________________________________)\nαν λόγω απρόβλεπτου γεγονότος (που δεν μπόρεσε να προβλεφθεί στο σχέδιο εκκένωσης π.χ. κατάληψη του χώρου καταφυγής από χαλάσματα ή ανεξέλεγκτη πυρκαγιά στο κτίριο), ο σχολικός χώρος καταφυγής σε έναν πραγματικό σεισμό κριθεί επισφαλής, έχει αποφασιστεί σε ποιόν Δημοτικό χώρο καταφυγής θα οδηγηθούν οι μαθητές; (ναι/όχι)\nσε όλες αυτές τις περιπτώσεις που θα επιλεγεί ένας άλλος χώρος καταφυγής, έχουν ενημερωθεί οι γονείς των μαθητών ώστε να ξέρουν από πού θα παραλάβουν τα παιδιά τους; (ναι/όχι)\nΑΝΑΛΥΣΗ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΤΗΤΩΝ ΤΩΝ ΑΙΘΟΥΣΩΝ ΤΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΝΕΑΣ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑΣ\nΝέα Φιλαδέλφεια 20-10-08\nΣυντάχθηκε από Εθελοντές Πολιτικής Προστασίας Νέας Φιλαδέλφειας\n1. Οι «Εθελοντές Νέας Φιλαδέλφειας» μέσα στο 2008, επισκέφτηκαν 8 από τα 9 Δημοτικά Σχολεία της Νέας Φιλαδέλφειας μετά από πρόσκληση των Διευθυντών/ντριών τους και συνέταξαν «αντισεισμικό σχέδιο επικινδυνοτήτων», πρότειναν μέτρα για την άρση αυτών και συνέταξαν σχέδιο εγκατάλειψης των κτιρίων για κάθε μία Σχολική Μονάδα ξεχωριστά.\n2. Τα στοιχεία που ελέγχθηκαν για την επικινδυνότητα τους, είναι αυτά που φαίνονται στον πίνακα Νο 1.\n3. Οι επικινδυνότητες εντάχθηκαν σε 6 ομάδες, ανάλογα με το αποτέλεσμα που θα επιφέρουν σε ένα πιθανό σεισμό:\nθανάσιμος τραυματισμός (δείκτης 10)\nβαριά κάκωση (δείκτης 6-8)\nελαφρύς τραυματισμός (δείκτης 4)\nθανάσιμος εγκλωβισμός (δείκτης 10)\nπιθανώς επικίνδυνη κατάσταση (δείκτης 5 - 9)\nαμελητέος κίνδυνος (δείκτης 1-3)\n4. Ο θανάσιμος τραυματισμός αναφέρεται σε κάθε περίπτωση που ο μαθητής λόγω του σεισμού τραυματίζεται από αντικείμενο και χάνει την ζωή του.\n5. Η βαριά κάκωση αναφέρεται σε κάθε περίπτωση που ο μαθητής λόγω του σεισμού τραυματίζεται από αντικείμενο, χρήζει νοσηλείας σε Νοσοκομείο και επανέρχεται στην φυσιολογική του υγεία.\n6. Ο ελαφρύς τραυματισμός αναφέρεται σε κάθε περίπτωση που ο μαθητής λόγω του σεισμού τραυματίζεται από αντικείμενο, και δεν χρήζει νοσηλείας σε Νοσοκομείο.\n7. Ο θανάσιμος εγκλωβισμός αναφέρεται στην περίπτωση που ο μαθητής λόγω μπλοκαρίσματος της πόρτας της αίθουσας, και ταυτόχρονης ύπαρξης κάγκελων στα παράθυρα, έχει παγιδευτεί στην αίθουσα του. Η κατάσταση δε γίνεται ακόμη χειρότερη αν παράλληλα εκδηλωθεί πυρκαγιά στην αίθουσα ή φτάνουν σε αυτήν αναθυμιάσεις από πυρκαγιά σε παρακείμενη αίθουσα ή κτίριο.\n8. Η πιθανώς επικίνδυνη κατάσταση αναφέρεται στην περίπτωση που η πόρτα της αίθουσας λόγω χαλασμάτων δεν μπορεί να ανοίξει, ή στην περίπτωση που κάποιο ερμάριο-βιβλιοθήκη έχει πέσει και έχει αποκλείσει την έξοδο από την αίθουσα., ή από κάποια θρανία που βρίσκονται κολλημένα στον τοίχο με αποτέλεσμα ο μαθητής που κάθεται σε αυτά να μη μπορεί να αποχωρήσει ή να καλυφθεί άνετα και άμεσα.\n9. Τέλος ο αμελητέος κίνδυνος αναφέρεται σε κάθε περίπτωση που η επικινδυνότητα ναι μεν δημιουργεί μια μικρή δυσκολία, αλλά δεν είναι ικανή να εμποδίσει την έξοδο του μαθητή από την αίθουσα.\nΣτοιχεία που ελέγχθηκαν - Δείκτης - Αποτέλεσμα επικινδυνότητας\nΔιακοσμητικά γύψινα στοιχεία οροφής - 10 - θανάσιμος τραυματισμός\nΦωτιστικά σώματα οροφής - 4 -ελαφρύς τραυματισμός\nΦώτα κινδύνου και εξόδου - 1 - αμελητέος κίνδυνος\nΣωληνώσεις – ψευδοροφές - 6 - βαριά κάκωση\nΕίδος πόρτας (μεταλλική / ξύλινη) - 10 - θανάσιμος εγκλωβισμός\nΦορά ανοίγματος πόρτας εξόδου - 5 - πιθανώς επικίνδυνη κατάσταση\nΣήμανση ανοίγματος πόρτας - 1 -αμελητέος κίνδυνος\nΎπαρξη Ερμαρίου κοντά στην πόρτα - 9 - πιθανώς επικίνδυνη κατάσταση\nΎπαρξη Ερμαρίου μέσα στην αίθουσα - 8 - πιθανώς επικίνδυνη κατάσταση\nΎπαρξη υαλοπινάκων με μεγάλη επιφάνεια - 10 - θανάσιμος τραυματισμός\nΜαρμάρινο στηθαίο παραθύρων αίθουσας - 10 - θανάσιμος τραυματισμός\nΎπαρξη βαρέων αντικειμένων σε υψηλό σημείο - 8 - βαριά κάκωση\nΘρανία που βρίσκονται πολύ κοντά στον τοίχο - 8 - πιθανώς επικίνδυνη κατάσταση\nΘρανία που βρίσκονται κάτω από τζαμαρία - 10 - θανάσιμος τραυματισμός\nΚαλά στερεωμένος Πίνακας ή όχι - 4 - ελαφρύς τραυματισμός\nΎπαρξη βαλίτσας Α’ Βοηθειών - 3 - αμελητέος κίνδυνος\nΎπαρξη κάγκελων στα παράθυρα - 10 - θανάσιμος εγκλωβισμός\n10. Έτσι με αυτήν την μεθοδολογία βαθμολογήθηκε η κάθε αίθουσα της κάθε σχολικής μονάδας και βάσει αυτής της βαθμολογίας βγήκε ο βαθμός επικινδυνότητας της συγκεκριμένης αίθουσας. Μια αίθουσα που θα είχε μόνο επικινδυνότητες, θα ελάμβανε σαν επικινδυνότητα τον μέγιστο βαθμό (7). Αντίθετα μια αίθουσα που δεν θα παρουσίαζε καμία επικινδυνότητα θα ελάμβανε σαν επικινδυνότητα τον βαθμό (0).\n11. Ακολούθως λαμβάνοντας τους μέσους όρους επικινδυνότητας των αιθουσών, βγήκε ο μέσος όρος επικινδυνότητας της κάθε σχολικής μονάδας, όπως φαίνεται στο γράφημα Νο 1.\n12. Κατά συνέπεια, ερμηνεύοντας το γράφημα, καταλήγουμε στο εξής συμπέρασμα:\nΕκπαιδευτής της Ομάδας για Α' Βοήθειες - Αντώνης Μπουρδάκος\nΕκπαιδευτής της Ομάδας για Πυρασφάλεια - ανθ/γός Π.Σ. Δημήτρης Ομουρλόγλου\nΕτησια Προγραμματα Εκπαιδευσης\nγια όσους έφυγαν\nδικτυο εθελοντικων οργανωσεων\nη Φωτο-Θηκη μας\nτο περιοδικο του Συλλογου\nοικονομικοι απολογισμοί - δεικτες αξιολογησης\nΑγγελίδης ΑΕ - Ν. Ιωνία\nΑΣΤΕΡΑΣ Εμπορική Α.Ε. - Όμιλος Σ/Μ\nΒΙΚΟΣ - Ηπειρωτική Βιομηχανία Εμφιαλώσεων\nΓάτσιος ΕΠΕ - Ποτοποιϊα Άρτας\nΓεωργίου Δημήτρης - Phila Travel - Ν. Φ.\nΓλυκού Αφοι Ο.Ε.\nΔελεφές Γιάννης - Αθήνα\nΔήμος Νέας Φιλαδέλφειας\nΕλληνική Ζυθοποιία Αταλάντης ΑΕ - Μαρούσι Αττικής\nΖήγκιρης Μάκης - Φιλαδέλφεια\nΊδρυμα "Σ. Λάτση"\nΚαλογερίνης Δημήτρης - "ΕΥΡΩΓΝΩΣΗ" - Ν.Φ.\nΚαρατσώλη Λιλή & Κώστας-Ν. Φ.\nΚατραμάδος Γεράσιμος-Εκδόσεις "Holistic Life" - Νέο Φάληρο\nΚλάδη Αθηνά-Νηπιαγωγείο "Καραμέλα", Ν.Φ.\nΚόντος, Απόστολος & Ελένη - Ν.Φ.\nΚουτσοδήμος - Οινοποιητική Νεμέας\nΛαμπρινούκα Αγγελική - Ν. Φ.\nΜητρόπουλος Γιάννης - Οικοδομικές Επιχειρήσεις - Ν.Φ.\nΜιχαλόπουλος Δ. - Ν.Φ.\nΜολδοβάνη Αθηνά - Οδοντίατρος - Ν.Φ.\nΜπελιμπασάκης Γ. & Σια Ο.Ε.\nΟικονόμου Άγγελος - Ν.Φ.\n"Ε. Ι. ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε." Βιομηχανία Μπισκότων-Αθήνα\nΚαφετέρια ΚΕΝΤΑΥΡΟΣ - Ν.Φ.\nΣκλαβενίτης, Super Market - Ν. Φ.\nΤρυφωνόπουλος Μπάμπης και Νανά - Ν.Φ.\nΦρίγγα-Χόρτη Λαμπρινή, Φαρμακείο - Ν.Φ.\nΧαϊδεμένος Παναγιώτης - Δικηγόρος\nΧΑΤΖΗΒΕΗ Εκπαιδευτήρια - Ν.Φ.\nChipita International SA\nMarco Garufi - Bari, Italy\nINTRACOM-TELECOM - Παιανία\nOlympic foods Α.Ε.Β.Ε.\nScnheider Electric - Σχηματάρι Αττικής\nΕυχαριστούμε από καρδιάς όλους τους χορηγούς του Συλλόγου μας\nαν θέλετε ενημέρωση για τις δράσεις μας\nγια να δείτε το Οργανόγραμμα μας\nΈνωση Παλαιών Προσκόπων Φιλαδ/φειας-Χαλκηδόνας\nΈνωση Υπαλλήλων Π. Σώματος Β. Αιγαίου\nΓεν. Γραμμ. Πολιτικής Προστασίας\nΦορέας Διαχείρισης Εθνικού Δρυμού Πάρνηθας\nάλλες Εθελοντικές Οργανώσεις\nαντισεισμικός σχεδιασμός (1)\nαπολογισμός δράσης (11)\nαποστολές βοήθειας (2)\nαποτίμηση προσφερόμενου έργου (8)\nδασικές πυρκαγιές (4)\nδείκτης αξιολόγησης (1)\nδίκτυο εθελοντικών οργανώσεων (1)\nεθελοντικές δραστηριότητες (24)\nεπικινδυνότητα 4 (3)\nηλεκτρονική βιβλιοθήκη (4)\nοδηγίες προστασίας (1)\nομάδα αποστολών (1)\nορισμός ΜΚΟ (1)\nπροστασία περιβάλλοντος (7)\nστα χνάρια των ίνκας (1)\nσχολική βιβλιοθήκη (3)\nlet's doit greece (2)


Sales Excellence Awards | JUDGING & ORGANIZING COMMITTEE\nJUDGING & ORGANIZING COMMITTEE\nΚριτική & Οργανωτική Επιτροπή\nΚαθηγητής Ηλεκτρονικού Επιχειρείν, Εργαστήριο Ηλεκτρονικού Εμπορίου (ELTRUN), Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών\nΜέλη Κριτικής Επιτροπής\nMarketing Head – Italy, Greece & Cyprus – Henkel Beauty Care\nH Στρατηγούλα Βαμβαλή εργάζεται τα τελευταία 20 χρόνια ως στέλεχος στο χώρο του Μarketing καταναλωτικών προϊόντων. Ξεκίνησε την εργασιακή της εμπειρία στην Μινέρβα Ελαιουργική στο τμήμα πωλήσεων και από το 2002 εργάζεται στον τομέα Καλλυντικών της Henkel Hellas. Εχει εργαστεί σε σημαντικές θέσεις Marketing και πωλήσεων ως Marketing Director και Trade Marketing Manager. Σήμερα κατέχει την θέση Marketing Head για το Southern Europe Cluster Ιταλίας, Ελλάδας, Κύπρου της Henkel. Είναι απόφοιτος του τμήματος Στατιστικής και Οικονομικών του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και κάτοχος Bachelor Degree στο τμήμα Στατιστικής του University of Sheffield, UK.\nΣτρατηγούλα Βαμβαλή Marketing Head Italy, Greece & Cyprus Henkel\nChief Omni Channel Officer Cosmos Sport\nΑπόφοιτος του του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και κάτοχος MBA από το Πανεπιστήμιο Πειραιά. Διετέλεσε υψηλόβαθμο στέλεχος marketing & e-Commerce σε κορυφαίες εταιρείες λιανικής, όπως το Δίκτυο Καταστημάτων ΓΕΡΜΑΝΟΣ, την DIAGEO, ενώ έχει διατελέσει CMO στα Public, Commercial Director στην APIVITA και σύμβουλος στην Papastratos / Philip Morris (iQOS). Πλέον είναι Chief Omni channel Officer των αλυσίδων αθλητικών Cosmos Sport, Sneaker10, SLAMDUNK, Sportsfactory και Non-Executive Director / Investor σε δυναμικά Digital & Logistics Scale ups όπως Convert Group, Douleutaras.gr, e-Commerce logistics κ.α. Είναι ιδρυτικό μέλος του GRECA (Greek e-Commerce Association) από το 2012 τον οποίο υπηρέτησε και ως μέλος του ΔΣ, και συχνά μέλος σε κριτικές επιτροπές βραβείων\nNίκος Βαρβαδούκας Chief Omnichannel Officer / BoD, COSMOS SPORT – Μέλος Δ.Σ. GRECA\nΓενικός Διευθυντής Diversey Ελλας ΑΕ │ Sales Director South Eastern Europe\nO Γιώργος Βασιλάκος είναι Χημικός Μηχανικός ΕΜΠ με μεταπτυχιακό στην Διοίκηση επιχειρήσεων. Ακολούθησε πετυχημένη καριέρα στον χώρο των πωλήσεων B2Β και του Marketing σε μεγάλες πολυεθνικές εταιρείες όπως Unilever, SC Johnson, Sealedair Co . Για πολλά χρόνια ασχολήθηκε με την υποστήριξη των πωλήσεων στα Βαλκάνια. Τα τελευταία 10 χρόνια είναι Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος της Diversey Eλλας με ευθύνη για τον χώρο την ΝΑ Ευρώπης. Με πλούσια κοινωνική δράση, είναι ενεργό μέλος επαγγελματικών ενώσεων και συνδέσμων. Η εταιρεία του και ο ίδιος έχει βραβευθεί επανειλημμένα για τις καινοτόμες δράσεις της και το εργασιακό της περιβάλλον.\nΓιώργος Βασιλάκος Managing Director, Diversey Hellas SA\nΓενική Διευθύντρια, Συμβουλευτικός τομέας KPMG – (Partner, Consulting KPMG)\nΗ Πέγκυ είναι Γενική Διευθύντρια (Partner) στη KPMG όπου ξεκίνησε την καριέρα της το 1999. Διαθέτει μεγάλη εμπειρία στην επιλογή στελεχών και ταλέντων τόσο στην ελληνική όσο και στη διεθνή αγορά, έχοντας συνεργαστεί με πολυεθνικές και ελληνικές εταιρείες, καθώς και με οργανισμούς του ευρύτερου Δημόσιου Τομέα. Έχει πραγματοποιήσει περισσότερες από 12.000 συνεντεύξεις επιλογής και αξιολόγησης απόδοσης και έχει τοποθετήσει με την ομάδα της πάνω από 2.000 στελέχη σε διάφορες θέσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Επίσης, έχει την ευθύνη σχεδιασμού και υλοποίησης προγραμμάτων On Boarding για στελέχη C-Level και BOD. Η ομάδα της αποτελείται από έμπειρα στελέχη με πολύ σημαντική κλαδική εξειδίκευση και βαθιά γνώση της αγοράς. Ξεκίνησε την επαγγελματική της σταδιοδρομία, το 1991, στην εταιρεία GOOD YEAR HELLAS ως οικονομική αναλύτρια. Το 1995, προσελήφθη στη SHELL HELLAS ως επιχειρησιακή αναλύτρια στην Εμπορική Διεύθυνση Retail. Το 1997, συμμετείχε σε πανευρωπαϊκό πρόγραμμα που έγινε ο πυρήνας για την προσαρμογή και εφαρμογή της πανευρωπαϊκής διαδικασίας μετασχηματισμού (Shell global transformation process) στις ιδιαίτερες συνθήκες της χώρας. Ως συνέχεια του προγράμματος μετασχηματισμού της εταιρείας, ασχολήθηκε και με θέματα αλλαγής της εταιρικής κουλτούρας. Η Πέγκυ είναι απόφοιτη του Οικονομικού τμήματος του ΟΠΑ (πρώην ΑΣΟΕΕ) με μετεκπαίδευση στο πρόγραμμα “Advanced Negotiations and Decision Making Skills” – Harvard Business School . Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια του Ινστιτούτου SANDLER και έχει παρακολουθήσει το πρόγραμμα Leadership and Strategic Management – Executive Leadership από το Cornell University. Με πραγματικό ενδιαφέρον επενδύει τον χρόνο της σε διάφορες δράσεις ως εκλεγμένο μέλος του ΔΣ των αποφοίτων του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος της επιτροπής WIB (Women in Business) του Ελληνοαμερικανικού Επιμελητηρίου Ελλάδας, εθελόντρια σε δράσεις ενημέρωσης / απασχόλησης νέων και έμπειρων στελεχών για την ελληνική και διεθνή αγορά, όπως και σε προγράμματα coaching – mentoring σε συνεργασία με ελληνικά πανεπιστημιακά ιδρύματα.\nΠέγκυ Βελιώτου Γενική Διευθύντρια, Συμβουλευτικός τομέας KPMG – (Partner, Consulting KPMG)\nChief Commercial Officer & Αντιπρόεδρος Όμιλος Lalizas\nΟ Δρ. Τάσος Γαλανάκης, με 16 χρόνια εργασιακής εμπειρίας σε Β2Β πωλήσεις στον ναυτιλιακό κλάδο, και 22 χρόνια συνολικά, κατέχει τη θέση του Chief Commercial Officer καθώς και του Αντιπροέδρου του ομίλου LALIZAS, παγκόσμιο ηγέτη στην κατασκευή ναυτιλιακού εξοπλισμού με 6 εργοστάσια (Ιταλία, Ελλάδα, Βουλγαρία & Κίνα) και εμπορική παρουσία σε 127 χώρες, μέσω διεθνώς αναγνωρισμένων brands. Έχει επισκεφθεί πάνω από 60 χώρες και έχει συμμετάσχει σε περισσότερες από 300 εμπορικές εκθέσεις του κλάδου παγκοσμίως. Το εμπορικό τμήμα της εταιρίας έχει διακριθεί το 2019 στα Made in Greece Awards στις κατηγορίες αριστείας επώνυμου βιομηχανικού προϊόντος και εξαγωγών (Gold Award). Παράλληλα, η B2B πλατφόρμα της Lalizas έχει βραβευθεί στα Sales Excellence Awards το 2017. Είναι κάτοχος διδακτορικού στο Export Sales Management του Edinburgh Business School και διατηρεί μέσα από διαλέξεις σε Πανεπιστήμια του εξωτερικού και δημοσιεύσεις την επαφή του με την ακαδημαϊκή κοινότητα. Είναι μέλος του ΙΠΕ, μέλος του Academic Maritime Sector BCA Advisory Board, και εκπροσωπεί τηνχώρα μας στο Παγκόσμιο Επιστημονικό Ινστιτούτο Πωλήσεων (GSSI). Παράλληλα συμβουλεύει εμπορικές επιχειρήσεις τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό ώστε να μεταμορφώσουν τα τμήματα πωλήσεών τους σε πιο αποτελεσματικά και εξαγωγικά μέσα από πραγματικά case studies και mentoring procedures.\nΑναστάσιος Γαλανάκης Vice-President, CCO, Lalizas Hellas\nΑντιπρόεδρος, Σύνδεσμος Επιχειρήσεων και Λιανικών Πωλήσεων Ελλάδας( ΣΕΛΠΕ)\nΈχει διατελέσει επί 32 χρόνια διευθυντικό στέλεχος Πωλήσεων και Μarketing, καθώς και Γενικός Διευθυντής σε πολυεθνικές και μεγάλες ελληνικές επιχειρήσεις. Το διάστημα 07/2012 – 11/2013 ήταν Γενικός Διευθυντής της Υπηρεσίας Διεθνούς Αναπτυξιακής Συνεργασίας του Υπουργείου Εξωτερικών. Από τον 09/2013 και για 1 χρόνο υπηρέτησε ως Αναπληρωτής Εθνικός Εκπρόσωπος στη Διακυβερνητική Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων του ΟΗΕ για θέματα βιώσιμης Ανάπτυξης. Σήμερα είναι Αναπλ. Αντιπρόεδρος του Συνδέσμου Επιχειρήσεων και Λιανικών Πωλήσεων Ελλάδας( ΣΕΛΠΕ). Έχει διδάξει στο ΟΠΑ, στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης και στα μεταπτυχιακά Διοίκησης Επιχειρήσεων των University of New York in Tirana και University of New York in Prague. Είναι συγγραφέας 8 και συν-συγγραφέας 15 βιβλίων και έχει εκδώσει ποιητικές συλλογές ένα πολιτικό – φιλοσοφικό δοκίμιο.\nΑντώνης Ζαΐρης Αναπλ. Αντιπρόεδρος, Σύνδεσμος Επιχειρήσεων και Λιανικών Πωλήσεων Ελλάδας( ΣΕΛΠΕ)\nCEO, ΕΛΓΕΚΑ ΑΕ / Πρόεδρος, ΕΣΒΕΠ\nΜε πάνω από 25 χρόνια εμπειρία στις Πωλήσεις και το Marketing, η Κυριακή Ηλία θεωρείται ένα έμπειρο στέλεχος στα FMCG. Για 20 χρόνια εργάστηκε σε διάφορες θέσεις στην Unilever σε Ελλάδα και Ολλανδία, στην συνέχεια για 2,5 χρόνια εργάστηκε στην Green Cola, υπεύθυνη για 11 χώρες και τον τελευταίο 1,5 χρόνο βρίσκεται ως CEO στην εταιρεία ΕΛΓΕΚΑ. Η Κυριακή είναι απόφοιτος του Οικονομικού Πανεπιστήμιου Αθηνών και διαθέτει Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στη Διοίκηση Επιχειρήσεων από το Πανεπιστήμιου Liverpool της Μεγάλης Βρετανίας. Παράλληλα είναι πρόεδρος του ΕΣΒΕΠ (Ελληνικός σύνδεσμος Βιομηχανιών επώνυμων προϊόντων) και περήφανη μητέρα μιας κόρης .\nΚική Ηλία CEO, ΕΛΓΕΚΑ ΑΕ / Πρόεδρος, ΕΣΒΕΠ\nΟ Ιάκωβος είναι Αντιπρόεδρος της Παπαστράτος, θυγατρικής της Philip Morris International, από τον Ιανουάριο του 2012. Έχοντας περάσει 10 χρόνια σε δύο εταιρείες καταναλωτικών προϊόντων, ξεκίνησε την καριέρα του στο εμπορικό τμήμα της Παπαστράτος το 2000 ως Regional Manager. Τα επόμενα 10 χρόνια ανέλαβε θέσεις σημαντικής ευθύνης. Το 2010, ανέλαβε τη θέση του Διευθυντή Δημοσιονομικών Υποθέσεων, στη συνέχεια προήχθη σε Γενικό Διευθυντή Εταιρικών Υποθέσεων και Αντιπρόεδρο της εταιρείας. Ο Ιάκωβος σπούδασε χημικός και στη συνέχεια έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στην οινολογία στην Ελλάδα και business administration στο INSEAD. Μιλά αγγλικά και είναι παντρεμένος και πατέρας τριών αγοριών.\nΙάκωβος Καργαρώτος Αντιπρόεδρος, ΠΑΠΑΣΤΡΑΤΟΣ\nΔημήτριος Κορονιοτάκης Recruitment & Development Senior Officer, Pharmathen\nΕμπορικός Διευθυντής, Allianz ΑΕΓΑ\nΟ Στέφανος Μαλαχιάς διαθέτει πολυετή εμπειρία, με περισσότερα από 20 χρόνια, στους κλάδους των τηλεπικοινωνιών, τεχνολογίας και ασφαλειών/asset management, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, έχοντας αναλάβει με επιτυχία θέσεις αυξημένης ευθύνης στον ευρύτερο εμπορικό τομέα σε εταιρίες όπως Nokia UK, Vodafone Ελλάδας, Hellas online, Telefonica Spain. Από την 1η Μαρτίου 2018 εντάχθηκε στο δυναμικό της Allianz Ελλάδας ως Chief Commercial Officer, έχοντας συνολική ευθύνη των Πωλήσεων και όλων των καναλιών διανομής, του Marketing και της Εξυπηρέτησης Πελατών.\nΣτέφανος Μαλαχιάς Εμπορικός Διευθυντής, Allianz Hellas AE\nΚαθηγητής Μάρκετινγκ, Τμήμα Μάρκετινγκ & Επικοινωνίας, Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών\nΟ Γεώργιος Μπάλτας είναι καθηγητής Ά βαθμίδας του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και διδάκτωρ του πανεπιστημίου Warwick της Αγγλίας. Διευθύνει το μεταπτυχιακό πρόγραμμα μάρκετινγκ & επικοινωνίας και το ερευνητικό εργαστήριο μάρκετινγκ του ιδρύματος. Το επιστημονικό έργο του περιλαμβάνει περισσότερες από 120 δημοσιεύσεις και έχει λάβει 3.500 αναφορές στη διεθνή βιβλιογραφία καθώς και 6 διεθνείς διακρίσεις. Έχει συγγράψει πέντε επιστημονικά βιβλία. Ο καθηγητής Γεώργιος Μπάλτας έχει λάβει τρεις φορές (2012, 2016, 2020) το βραβείο καλύτερης εργασίας (best paper award) της Βρετανικής Ακαδημίας Μάνατζμεντ. Ο καθηγητής Γεώργιος Μπάλτας έχει διατελέσει πολλές φορές συντονιστής του Methods, Modeling & Marketing Analytics Track στα συνέδρια EMAC. Έχει περισσότερες από 1.000 αναφορές και συνεντεύξεις σε ελληνικά και διεθνή μέσα ενημέρωσης. Το έτος 2020 εξελέγη πρόεδρος της Ελληνικής Ακαδημίας Μάρκετινγκ.\nΓεώργιος Μπάλτας Καθηγητής Μάρκετινγκ, Τμήμα Μάρκετινγκ & Επικοινωνίας, Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών\nSales Director, AGRINO – ΕΥΓΕ ΠΙΣΤΙΟΛΑΣ AΒΕE\nO Βασίλης Μπεγκλής κατέχει τη θέση του Sales Director στην Agrino, μια αμιγώς ελληνική εταιρεία με ηγετική θέση στην κατηγορία του ρυζιού και της ρυζογκοφρέτας όπου δραστηριοποιείται. Στη διάρκεια της επαγγελματικής του καριέρας εργάσθηκε σε διάφορες θέσεις ευθύνης του τμήματος πωλήσεων των εταιρειών Friesland Hellas (Sales Representative, Key Account Supervisor, Area Manager), Barilla Bakery (Area Manager),Tasty Foods (Area Manager ), Agrino (2000-2006 Area Manager, 2006-2008 Deputy Sales Manager, 2008-σήμερα Sales Director). Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών MBA από το University of Sheffield και μιλάει δύο ξένες γλώσσες, Αγγλικά και Ιταλικά.\nΒασίλης Μπεγκλής Διευθυντής Πωλήσεων, ΕΥ.ΓΕ ΠΙΣΤΙΟΛΑΣ Α.Ε. – Agrino\nΘανάσης Μπέης Head of Customer Development, Sarantis Consumer Division\nΕμπορικός Διευθυντής & Αναπληρωτής ΔΣ, Information Resources Hellas AE (IRI)\nΟ Παναγιώτης Μπορέτος είναι Διευθύνων Σύμβουλος της IRI Hellas, στην οποία εντάχθηκε το 1995. Έχει πτυχία διαφήμισης από το International Advertising Association, πτυχίο marketing από το Chartered Institute of Marketing και Master of Business Administration. Έχει πολύχρονη εμπειρία στον κλάδο εργαζόμενος στη Nielsen, την AT’T και την Hellenic Research.\nΠαναγιώτης Μπορέτος Εμπορικός Διευθυντής & Αναπληρωτής ΔΣ, Information Resources Hellas AE (IRI)\nRegional Sales Manager, Cisco\nΟ Νίκος έχει περισσότερα από 26 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της πληροφορικής. Σήμερα, είναι υπεύθυνος πωλήσεων μεγάλων και μικρομεσαίων επιχειρήσεων και της διαχείρισης των σχέσεων της Cisco με τους Συνεργάτες σε Ελλάδα, Κύπρο και Μάλτα με κύριες αρμοδιότητες την ανάπτυξη της αγοράς σε Ελλάδα, Κύπρο και Μάλτα, τη διερεύνηση επιχειρηματικών ευκαιριών και τον καθορισμό στρατηγικών δικτύωσης της Cisco. Το 1999, βραβεύθηκε ως “Channel Account Manager of the year for Greece”, ενώ το 2003 διακρίθηκε ως «Cisco Channel Account manager of the year for EMEA». Είναι απόφοιτος του Τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχ/κων του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη διοίκηση επιχειρήσεων από την Ελληνική Εταιρεία Διοικήσεως Επιχειρήσεων (ΕΕΔΕ).\nΝίκος Μποτίνης Regional Sales Manager, Cisco\nMarketing Director, Volton Ελληνική Ενεργειακή\nΗ Αντιγόνη Παγουλάτου είναι στέλεχος Marketing με 24 χρόνια εμπειρίας στον στρατηγικό σχεδιασμό και την ανάπτυξη καταναλωτικών προϊόντων και υπηρεσιών, τόσο σε πολυεθνικές όσο και σε ελληνικές επιχειρήσεις. Έχει εργαστεί σε κορυφαίες εταιρίες FMCG της ευρωπαϊκής και ελληνικής αγοράς όπως οι Σαράντης ΑΒΕΕ, η Bacardi Hellas, η Coca-Cola Company και η Coca-Cola 3E καθώς και σε δυναμικές εταιρίες Ενέργειας όπως οι WATT+VOLT και Volton. Έχει διατελέσει Executive Director στο TEDxAcademy (2017). Έχει σπουδάσει Διοίκηση Επιχειρήσεων και Marketing και τα τελευταία χρόνια εξειδικεύεται στην Συμβουλευτική Προσωπικής Ανάπτυξης (Life Coach).\nΑντιγόνη Παγουλάτου Marketing Director, Volton Ελληνική Ενεργειακή\nHR Director Greece, Serbia & Bulgaria, PROCTER & GAMBLE HELLAS\nΜε περισσότερα από 16 χρόνια εμπειρίας στο HR στην Ελλάδα και στην Ελβετία, έχει εργαστεί σε σημαντικές θέσεις στη Διαχείριση Ανθρώπινου Δυναμικού. Ξεκίνησε την καριέρα της στο τμήμα Ανθρωπίνων Πόρων της Beiersdorf και από το 2006 εργάζεται στην P&G, έχοντας αποκτήσει εκτενή εμπειρία σε τομείς όπως το Regional Τalent Management, Training & Development, Employee Relations, Divestitures και Organizational Development. Από το 2018, έχει αναλάβει τη θέση της HR Director της P&G για την Ελλάδα, τη Σερβία και τη Βουλγαρία. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στο Human Resources Management από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο της Αθήνας, καθώς και προπτυχιακού τίτλου σπουδών στην Οργάνωση και Διοίκηση Επιχειρήσεων στο ίδιο πανεπιστήμιο.\nΑνθή Παπαιακώβου HR Director Greece, Serbia & Bulgaria, PROCTER & GAMBLE HELLAS\nCorporate Sales Director NESTLE Hellas\nΟ Νίκος Πράπας έχει καταγωγή από την Καρδίτσα και μεγάλωσε στο κέντρο της Αθήνας. Αποφοίτησε από το Οικονομικό της Νομικής και ξεκίνησε να εργάζεται στην Nestlé Ελλάς από νεαρή ηλικία. Έχει αποκτήσει εμπειρία στους εμπορικούς τομείς της εταιρείας του, όπως Marketing Nescafé, Key Account Customers, Exports Business, Cyprus & Albania Management, HORECA Ice Cream, Corporate Channel Development, ενώ σήμερα, είναι ο Corporate Sales Director της Nestle Ελλάς. Θεωρεί ότι οι κορυφαίοι πωλητές είναι αισιόδοξοι, πρόθυμοι να μάθουν, έχουν την ικανότητα να προσαρμόζονται σε διαφορετικά ακροατήρια, ενώ πρέπει να είναι και προνοητικοί ώστε να καταλαβαίνουν και τις μελλοντικές ανάγκες των πελατών τους. Επίσης, πιστεύει πως ο λόγος των επιτυχιών είναι οι χαρισματικοί άνθρωποι, που με το πάθος και τις ικανότητες του κάνουν τη διαφορά στις ανταγωνιστικές συνθήκες της λειτουργίας της αγοράς. Στην Nestlé, συγχρόνως με την εμπορική δραστηριότητα, σκοπός είναι η ενίσχυση της ποιότητας ζωής, συνεισφέροντας σε ένα πιο υγιές και βιώσιμο μέλλον.\nΝίκος Πράπας Corporate Sales Director, NESTLE Hellas\nΔιευθυντής Αγορών, ΑΒ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ\nΟ Δημήτρης Πρίντζιος είναι στην ομάδα της AB ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ (AV VASSILOPOULOS – Ahold Delhaize Group σήμερα) από το 1992 συσσωρεύοντας εμπειρία από διάφορες θέσεις (Commercial Department, District Manager, Sales Area Director, SVP of Retail Operations έως και σήμερα που είναι Διευθυντής Αγορών). Συγχρόνως, διατελεί Μέλος του Executive Team από το 2002 και Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου από το 2017. Είναι πτυχιούχος του Πανεπιστημίου Πατρών, ενώ έχει παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων και εκπαιδευτικών κύκλων στους τομείς Ηγεσίας και Διοίκησης, Οικονομικών, Μάρκετινγκ και Πωλήσεων, Διαχείρισης Ανθρώπινου Δυναμικού σε εκπαιδευτικούς οργανισμούς στην Ελλάδα και το εξωτερικό.\nΔημήτρης Πρίντζιος Διευθυντής Αγορών, ΑΒ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ\nExport Sales Manager, IKTINOS HELLAS SA\nΟ Κώστας Πρωτονοτάριος με 11 χρόνια εργασιακής εμπειρίας σε Β2Β εξαγωγικές πωλήσεις κατέχει τη θέση του Export Sales Manager στην εταιρεία IKTINOS HELLAS SA, ηγέτιδα εταιρεία στον χώρο του μαρμάρου με εξαγωγική δραστηριότητα σε πάνω από 90 χώρες. Έχει επισκεφθεί πάνω από 30 χώρες με ειδίκευση στο άνοιγμα νέων αγορών και ταξιδεύει κάθε χρόνο 90-100 μέρες. Bραβεύθηκε ως “Πωλητής της χρονιάς” από τα Sales Excellence Awards to 2014. Το 2015 η εταιρεία IKTINOS HELLA SA βραβεύτηκε με το Silver Award για την αύξηση των εξαγωγών ενώ το 2016 βραβεύτηκε με το Gold Award για την αύξηση πωλήσεων. O Κώστας είναι Χημικός Μηχανικός απόφοιτος του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη διοίκηση επιχειρήσεων Μ.Β.Α από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Είναι μέλος του Ινστιτούτο πωλήσεων Ελλάδος από το 2014.\nΚώστας Πρωτονοτάριος Export Sales Manager, IKTINOS HELLAS SA\nΔιευθύνων Σύμβουλος της SKAG – Θ.Κ.ΣΚΑΓΙΑΣ ΑΒΕΕ\nΗ Πόπη Σκαγιά γεννήθηκε στην Αθήνα, τον Δεκέμβριο 1963 και είναι κάτοχος πτυχίου Ψυχολογίας (ΒΑ in Psychology) από το Deere College, και το 1998 ολοκλήρωσε μεταπτυχιακό πρόγραμμα στο Marketing του CIM – Charted Institute of Marketing. Από το 1988 εργάζεται στην SKAG, ξεκινώντας από το τμήμα Προμηθειών Πρώτων Υλών, στο Τμήμα Εξαγωγών και το 2001 ανέλαβε καθήκοντα Marketing Director. Από το 2014 κατέχει την θέση της Διευθύνοντος Συμβούλου. O αισιόδοξος και δημιουργικός χαρακτήρας της συντελούν στην επιτυχή εκπόνηση του έργου της. Είναι Γ. Γραμματέας του Σ.Π.Χ., Μέλος του Σ.Ε.Β.Α., Μέλος της ΕΛΛΑ-ΔΙΚΑ ΜΑΣ και αναπληρωματικό Μέλος στο Βιομηχανικό Τμήμα του ΕΒΕΑ\nΠόπη Σκαγιά Διευθύνουσα Σύμβουλος & Marketing Director, SKAG\nΟ κ. Βλάσης Σταθακόπουλος είναι Καθηγητής Μάρκετινγκ και Πρόεδρος του Τμήματος Μάρκετινγκ και Επικοινωνίας του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Είναι Διευθυντής του Εργαστηρίου Επιχειρησιακής Επικοινωνίας (Business Communication Lab). Διαθέτει μεγάλη συγγραφική, εκπαιδευτική και συμβουλευτική εμπειρία σε θέματα πωλήσεων και μάρκετινγκ. Έχει συνεργασθεί με μεγάλο αριθμό επιχειρήσεων σε όλους τους κλάδους της ελληνικής οικονομίας (καταναλωτικά προϊόντα, βιομηχανικά προϊόντα και υπηρεσίες). Έχει γράψει τρία βιβλία στο χώρο του μάρκετινγκ και των πωλήσεων.\nΒλάσσης Σταθακόπουλος Καθηγητής Μάρκετινγκ, Τμήμα Μάρκετινγκ & Επικοινωνίας, Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών\nΜanaging Director, Segafredo\nΟ Γιαννης Σφακιανάκης έχει εικοσαετή πορεία στην ελληνική αγορά με εξειδίκευση στον κλάδο του Food & Βeverage σε υψηλές θέσεις εμπορικής διεύθυνσης , έχοντας εργαστεί μεταξύ άλλων σε πολυεθνικές εταιρείες του χώρου όπως Arla Foods , Unilever, Mars, αλλά και ελληνικές όπως Π.Γ ΝΙΚΑΣ και Giochi Preziosi. Εχει σπουδές marketing και από τον Ιανουάριο του 2019 έχει αναλάβει την θέση του Διευθύνοντος Συμβούλου στη SEGAFREDO ZANETTI ΕΛΛΑΣ ΑΕ― μέλος του ΜΑSSIMO ZANETTI BEVERAGE GROUP\nΓιάννης Σφακιανάκης Μanaging Director, Segafredo\nΔιευθυντής Διοδίων, Εμπορικής Διαχείρισης & Τηλεφωνικής Εξυπηρέτησης, Αττικές Διαδρομές ΑΕ\nO Frank Τhibaut γεννήθηκε στο Καμερούν το 1968. Είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου Aix en Provence με σπουδές στο Eπιχειρηματικό Δίκαιο Διοίκησης Μεταφορών και στα Οικονομικά (MBA). Είναι Διευθυντής Διοδίων, Εμπορικής Διαχείρισης & Τηλεφωνικής Εξυπηρέτησης στην εταιρεία «Αττικές Διαδρομές ΑΕ», εταιρεία Λειτουργίας και Συντήρησης της Αττικής Οδού, με βασικά αντικείμενα το στρατηγικό σχεδιασμό και υλοποίηση της εταιρικής εμπορικής πολιτικής, τη διαχείριση των διοδίων και του Call Center, το δίκτυο πωλήσεων και το σύστημα ηλεκτρονικής εγγραφής. Από το 2011, παρέχει συμβουλευτικές υπηρεσίες στη διαχείριση των διοδίων και στην εμπορική πολιτική της Εγνατίας Οδού, στo πλαίσιo σύμβασης της «Εγνατία Οδός ΑΕ» με την «Αττικές Διαδρομές ΑΕ». Παράλληλα, είναι σύμβουλος και εκπαιδευτής στελεχών διαχείρισης διοδίων και εμπορικής πολιτικής σε άλλους αυτοκινητοδρόμους σε διεθνές επίπεδο. Στο παρελθόν έχει διατελέσει Πρόεδρος Επιτροπών και διοργανωτής συνεδριών στο IBTTA (International Bridge, Tunnel and Turnpike Association) ενώ από το 2008 είναι Αντιπρόεδρος στο AFIC, το Γαλλικό Σύνδεσμο Μηχανικών και Διευθυντικών Στελεχών. Η εταιρεία «Αττικές Διαδρομές Α.Ε.» είναι μέλος του ΕΙΕΠ από το 2006, ο Frank Thibaut είναι ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του ΕΙΕΠ από το 2014, ενώ έχει επίσης διατελέσει Γενικός Γραμματέας και μέλος του ΔΣ.\nFrank Thibaut Διευθυντής Διοδίων, Εμπορικής Διαχείρισης & Τηλεφωνικής Εξυπηρέτησης, Αττικές Διαδρομές ΑΕ\nHead of Unilever Ice Cream South Eastern Europe\nΞεκίνησε την καριέρα του στο τμήμα πωλήσεων της Kraft Foods το 1996. Το 2003, εντάχθηκε στο δυναμικό της Friesland Campina ως FS Sales Rep, ενώ, το 2005, μετακινείται στο Modern Trade ως Key Accounts Manager και το 2007, επιστρέφει στην Kraft foods/Mondelez, όπου παρέμεινε για 6 χρόνια με διαφορετικούς ρόλους. Το 2013, μετακινείται στη Beiersdorf στη θέση του Sales Manager Modern Trade (Greece) & Exports Manager (Cyprus, Israel, Malta) παραμένοντας ως το 2016, οπότε και ανέλαβε ως Managing Director Food Solutions στην ΕΛΑΪΣ-Unilever. Ύστερα από 4,5 χρόνια στη συγκεκριμένη θέση, τον Οκτώβριο του 2020, μετακινήθηκε στο BU του παγωτού της Unilever ως Head of Ice Cream South Eastern Europe. Ο Γιώργος σπούδασε Οικονομικές Επιστήμες στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και συνέχισε με μεταπτυχιακές σπουδές στο MBA international του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών (πρώην ΑΣΟΕΕ).\nΓιώργος Τζαβάρας Head of Unilever Ice Cream South Eastern Europe\nΠρόεδρος, Ελληνικός Σύνδεσμος Ηλεκτρονικού Εμπορίου – GRECA (Greek e-Commerce Association)\nΗ Δρ. Κατερίνα Φραϊδάκη είναι Πρόεδρος του Ελληνικού Συνδέσμου Ηλεκτρονικού Εμπορίου – GRECA (Greek e-Commerce Association), διδάκτορας του τμήματος Διοικητικής Επιστήμης και Τεχνολογίας του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, κύρια ερευνήτρια (senior researcher) και συντονίστρια των δράσεων Ηλεκτρονικού Εμπορίου (eCommerce Coordinator) στο Εργαστήριο Ηλεκτρονικού Επιχειρείν- ELTRUN. Έχει πτυχίο από το τμήμα Μάρκετινγκ και Επικοινωνίας του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και MSc στην Ανάλυση, Σχεδιασμό και Διοίκηση Πληροφοριακών Συστημάτων από το London School of Economics (LSE). Από το 2010 είναι επιστημονική υπεύθυνη των ετήσιων ερευνών του ELTRUN για τη συμπεριφορά των online Ελλήνων καταναλωτών και των χρηστών social media, καθώς και για την αξιολόγηση των Ελληνικών ηλεκτρονικών καταστημάτων. Έχει εκπονήσει πλήθος μελετών για την Κοινωνική Δικτύωση και το Ηλεκτρονικό Εμπόριο. Επιστημονικές εργασίες της έχουν παρουσιασθεί και βραβευθεί σε εθνικά και διεθνή συνέδρια.»\nΔρ. Κατερίνα Φραϊδάκη Πρόεδρος, Ελληνικός Σύνδεσμος Ηλεκτρονικού Εμπορίου – GRECA (Greek e-Commerce Association)\nΧριστίνα Χαλκιαδάκη (Bsc, Msc)\nΔιευθύνουσα Σύμβουλος, Χαλκιαδάκης AE\nΓεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο Κρήτης. Απέκτησε πτυχίο Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΟΠΑ). Παράλληλα φοίτησε ως non–degree student στο Αμερικάνικο Κολέγιο Αθηνών Deree αποκτώντας Certificate on Marketing Major. Συνέχισε τις σπουδές της στο Reading University αποκτώντας μεταπτυχιακό τίτλο Msc in International Business and Finance. Εργάστηκε στη Johnson & Johnson Α.Ε. ως sales marketing trainee κάνοντας παράλληλα με τις σπουδές της πρακτική εξάσκηση στον χώρο του marketing. Στη συνέχεια εργάστηκε στην εταιρεία συμβούλων Euro-Atlantic Corporation ως Υπεύθυνη Ευρωπαϊκών Προγραμμάτων Επιδοτήσεων για Μικρομεσαίες Επιχειρήσεις και Υπεύθυνη Πρόσληψης Εξωτερικών Συνεργατών. Κατά την περίοδο ’99 – ’00 εργάστηκε στο τμήμα Αναλύσεων της Χρηματιστηριακής Εταιρείας Euroxx Α.Χ.Ε.Π.Ε.Υ και παράλληλα μέχρι το 2005 συνεργάστηκε ως free lance αναλύτρια με την αγγλική εταιρεία Euromonitor εκπονώντας μελέτες με θέμα το λιανικό εμπόριο. Από τον Ιούλιο του 2002, ανέλαβε την Διεύθυνση Ποιότητας στην εταιρεία Super Market Χαλκιαδάκης Α.Ε. Σήμερα, διοικεί στο πλευρό του πατέρα της την Χαλκιαδάκης Α.Ε, μια επιχείρηση με πάνω από 1.400 εργαζόμενους και ηγετική θέση στην Κρήτη στο χώρο του οργανωμένου λιανεμπορίου. Παράλληλα αναπτύσσει με τους συνεργάτες της την οικογενειακή επιχείρηση «Γεύσεις Κρήτης Χαλκιαδάκης Α.Ε.» με αντικείμενο την λειτουργία τεσσάρων κρητικών παντοπωλείων στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη και στόχο την ανάπτυξη και εξωστρέφεια της kρητικής παραγωγής. Από το 2019 έχει εκλεγεί στο Δ.Σ. του ECR Hellas (φορέας συνεργασίας λιανεμπόρων και προμηθευτών ταχέως κινούμενων καταναλωτικών προϊόντων-FMCG). Ανήκει στα Δίκτυα Μεντόρων 100 Mentors και NBG Seeds της Εθνικής Τράπεζας και στο Δ.Σ της εταιρείας Πλαστικά Κρήτης.\nΧριστίνα Χαλκιαδάκη Διευθύνουσα Σύμβουλος, Σουπερμάρκετ Χαλκιαδάκης\nΠρόεδρος, Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών (Ε.Ε.Α.) Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος, MEGA BROKERS SA\nΟ Γιάννης Χατζηθεοδοσίου ξεκίνησε την ασφαλιστική του δραστηριότητα ως Ασφαλιστικός Σύμβουλος στη Nationale Nederlanden. Το 1990 ίδρυσε το Πρακτορείο «Ασφάλειες Χατζηθεοδοσίου» και το 1998 την Εταιρεία MEGA Ασφάλειες ΕΠΕ, που τo 2006 απέκτησε την τελική της μορφή ως MEGA BROKERS SA, τη μεγαλύτερη μεσιτική εταιρία ασφαλειών τα τελευταία 12 χρόνια, και στην οποία είναι Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος έως και σήμερα. Η θεσμική του πορεία στο Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών (ΕΕΑ) ξεκίνησε το 2001, όταν εκλέχθηκε για πρώτη φορά μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου, ενώ την περίοδο 2012-2014 διετέλεσε Γενικός Γραμματέας του και Πρόεδρος της Ερμής Αστική Εταιρεία ΕΕΑ. Εκλέχτηε Πρόεδρος του ΕΕΑ το 2014, θέση που μέχρι και σήμερα διατηρεί. Διετέλεσε Αντιπρόεδρος ΟΠΕΜΕΔ (Οργανισμός Προώθησης Εναλλακτικών Μεθόδων Επίλυσης Διαφορών), Αντιπρόεδρος Περιφερειακού Συμβουλίου των Επιμελητηρίων Αττικής, μέλος ΔΣ της Ένωσης Ασφαλιστικών Διαμεσολαβητών Ελλάδας (ΕΑΔΕ) και είναι επίτιμο μέλος του Δ.Σ. του Διεθνούς Επιμελητηρίου (ICC). Είναι επίσης μέλος του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδος, μέλος του Δ.Σ. της ΕΛΑΝΕΤ (Διαχειριστική Αρχή Προγραμμάτων ΕΣΠΑ Αττικής), μέλος Δ.Σ. ΕΕΣΥΜ (Ελληνικός Επιμελητηριακός Επιχειρηματικός Σύνδεσμος Μεταφορών).. Ο Γιάννης Χατζηθεοδοσίου γεννήθηκε στο Μπαμπαλιό Βάλτου Αιτωλοακαρνανίας από γονείς ποντιακής καταγωγής και σπούδασε Οικονομικές Επιστήμες στην Ανώτατη Βιομηχανική Σχολή Πειραιά (νυν ΠΑ.ΠΕΙ).\nΙωάννης Χατζηθεοδοσίου Πρόεδρος, Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών │ CEO, MEGA BROKERS\nΕμπορική Διευθύντρια Οικιακών Συσκευών Πλαίσιο\nΗ Άρτεμις Χριστοδούλου, είναι κάτοχος πτυχίου του Τμήματος Διεθνών και Ευρωπαϊκών Οικονομικών Σπουδών της ΑΣΟΕΕ και κάτοχος ΜΒΑ του ALBA. Ξεκίνησε την επαγγελματική της σταδιοδρομία, το 2002 στην Εταιρεία PLIAS Ανώνυμη Εμπορική Εταιρεία Προμηθειών και Διανομών Καταναλωτικών Αγαθών, όπου εργάστηκε για δύο χρόνια στην θέση της Assistant Product Manager στο Τμήμα Marketing. Στην συνέχεια το 2004, μετακινήθηκε στην Εταιρεία ΓΕΡΜΑΝΟΣ αναλαμβάνοντας αρμοδιότητες International Marketing Coordinator, θέση στην οποία παρέμεινε για το διάστημα 2004-2006. Κατόπιν για τα επόμενα δύο χρόνια ανέλαβε αρμοδιότητες Marketing & Public Relations Manager στα Σκόπια, για την ΓΕΡΜΑΝΟΣ SKOPJE TELECOM. Εντάχτηκε στην Εταιρεία ΠΛΑΙΣΙΟ το 2008, όπου εργάστηκε σαν Marketing & Communications Manager μέχρι το 2011, αναλαμβάνοντας στην συνέχεια την δημιουργία και ανάπτυξη του Ηλεκτρονικού Καταστήματος BULDOZA από την θέση της Managing Director, θέση που κατέχει μέχρι το 2020. Ανέλαβε από τις αρχές του 2020, την Εμπορική Διεύθυνση Οικιακών Συσκευών της Εταιρείας Πλαίσιο.\nΆρτεμις Χριστοδούλου Εμπορική Διευθύντρια Οικιακών Συσκευών Πλαίσιο\nΜέλος ΔΣ, ΙΠΕ │ Πρόεδρος Οργανωτικής Επιτροπής\nΜέλος ΔΣ, ΙΠΕ\nΑναπληρωματικό Μέλος ΔΣ, ΙΠΕ\nOperations & Communication Manager, ΙΠΕ\nΠενταμελής επιτροπή αποτελούμενη από τέσσερα μέλη (καταξιωμένα στελέχη, επιχειρηματίες, άτομα με αναγνωρισμένη πορεία στην αγορά) και τον Πρόεδρο της Κριτικής Επιτροπής και η οποία θα συνεπικουρεί το έργο της Κριτικής Επιτροπής στην τελική επιλογή του Διευθυντή Πωλήσεων της Χρονιάς, στην αξιολόγηση υποψηφιοτήτων με ίση βαθμολογία και στην απονομή των τιμητικών βραβείων.\n© 2014 - 2021 BOUSSIAS, all rights reserved.


Γαλενιανός Εμμανουήλ – Βιογραφικό Λεξικό Ελλήνων Βουλευτών, 1946-1956\nΟ Εμμανουήλ Γαλενιανός του Μιχαήλ γεννήθηκε το 1900 και ακολούθησε νομικές σπουδές. Εξελέγη πρώτη φορά βουλευτής Ηρακλείου με το Λαϊκό Κόμμα (ΛΚ) στις πρώτες μεταπολεμικές εκλογές του 1946. Στις εκλογικές αναμετρήσεις του 1950 και του 1951 πολιτεύθηκε στην ίδια περιφέρεια με το ΛΚ χωρίς να εκλεγεί. Στις εκλογές του 1952 πολιτεύθηκε με τον Ελληνικό Συναγερμό χωρίς επιτυχία. Τον Ιανουάριο του 1956 ο Εμμ. Γαλενιανός προσχώρησε στη νεοϊδρυθείσα Εθνική Ριζοσπαστική Ένωση (ΕΡΕ), με την οποία εξελέγη βουλευτής Ηρακλείου στις εκλογές του 1956 και του 1958. Πολιτεύθηκε για τελευταία φορά με την ΕΡΕ στις εκλογές του 1961 χωρίς να εκλεγεί. Ο Εμμανουήλ Γαλενιανός απεβίωσε στις 28 Απριλίου 1970.\nΤα Νέα, 29.4.1970


Νέα Βρετανική κοινοπραξία για το κουβανικό ρούμι | Euronews\nΤο Σαντιάγο ντε κούμπα είναι ίσως το πιο διάσημο ρούμι στην Κούβα η. Η βρετανική εταιρεία Diageo και μια κρατική εταιρεία της Κούβας ανακοίνωσε τη δημιουργία κοινοπραξιας για τη διανομή του Σαντιάγο ντε Κούβα σε παγκόσμιο επίπεδο . Μια συμφωνία που θεωρείται απο πολλούς ως παραβίαση των αμερικανικών κυρώσεων.\nΌπως αναφέρει ο Λούκα Σεζαράνο,γενικός διευθυντής της νέας κοινοπραξίας:«Η Diageo γνωρίζει πολύ καλά τις υποχρεώσεις της και έχει λάβει όλα τα μέτρα για να διασφαλίσει ότι οι κανονισμοί δεν παραβιάζονται».\nΗ συμφωνία έρχεται σε μια εποχή που οι Ηνωμένες Πολιτείες επιβάλλουν κυρώσεις στην Κούβα και επιδιώκουν να εμποδίσουν τις άλλες χώρες να διαπραγματευτούν με την Αβάνα. Ο διευθυντής της νέας κοινοπραξίας υπογραμμίζει ότι δεν υπάρχει παραβίαση των αμερικανικών κυρώσεων.\n«Σε καμία περίπτωση δεν θα εμπλακούν άνθρωποι που είναι πολίτες ή κάτοικοι των Ηνωμένων Πολιτειιών, αυτοί ή δραστηριοποιούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες ή έχουν πράσινη κάρτα. Αυτό απαιτούν οι κανονισμοί των Ηνωμένων Πολιτειών. Και η Diageo θα σέβαστεί τους κανονισμούς».\nΗ κυβέρνηση Τραμπ αύξησε τις οικονομικές κυρώσεις κατά της Κούβας ώστε να ασκήσει πίεση για αλλαγή στο πολιτικό της μοντέλο.Το κουβανικό ρούμι απαγορεύεται στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά είναι δημοφιλές σε όλη την Ευρώπη και σε πολλά μέρη του κόσμου.


Ασπροπάρηδες: Περισσότεροι νεοσσοί και καμία απώλεια από δηλητηριασμένα δολώματα - Ελληνική Γεωργία\nΈνα από τα σημαντικότερα αποτελέσματα της αναπαραγωγικής περιόδου εκτός του μεγαλύτερου αριθμού νεοσσών, είναι ότι δεν υπήρξε καμία απώλεια Ασπροπάρη από δηλητηριασμένα δολώματα. Για έναν πληθυσμό που έχει υποστεί τόσο ραγδαία μείωση, όσο αυτός του Ασπροπάρη κατά τις τελευταίες δεκαετίες, τα αποτελέσματα της φετινής χρονιάς αποτελούν σπουδαίο γεγονός.\nΣτην περιοχή της Θράκης είχαμε συνολικά τέσσερα ζευγάρια Ασπροπάρηδων (3 στο Εθνικό Πάρκο Δαδιάς και 1 στην περιοχή του ποταμού Κομψάτου). Τα τρία ζευγάρια της Δαδιάς φώλιασαν με επιτυχία, αλλά μόνο τα δύο από αυτά κατάφεραν να αποκτήσουν νεοσσούς. Πιο συγκεκριμένα, σε κάθε φωλιά εκκολάφθηκαν και μεγάλωσαν επιτυχώς δυο νεοσσοί. Όλα τα μικρά πέταξαν από τις φωλιές τους με επιτυχία και αναχώρησαν για το (πρώτο) μεταναστευτικό τους ταξίδι. Το ζευγάρι του Κομψάτου δεν φώλιασε, ενώ «ανακαλύψαμε» ότι το ένα από τα πουλιά αντικαταστάθηκε από έναν Ασπροπάρη από τη Βουλγαρία, τον μοναδικό επιζών από τους 9 νεοσσούς που είχαν σημανθεί με δορυφορικό πομπό το 2012! Παρόλο που το ζευγάρι την άνοιξη παρέμεινε στα όρια της επικράτειάς του, από τον Ιούλιο και μετά επισκεπτόταν πολύ συχνά τη γειτονική Βουλγαρία.\nΕυχή όλων οι Ασπροπάρηδες να περάσουν με ασφάλεια τη χειμερινή περίοδο στην Αφρική και να τους ανταμώσουμε και πάλι την ερχόμενη άνοιξη στον ελληνικό ουρανό, φέρνοντας μαζί τους και νέα μέλη στην ομάδα!\nασπροπαρη πουλια\t2018-11-15


Σημεία Συνέντευξης Υπουργού Ανάπτυξης & Επενδύσεων, κ. Άδωνι Γεωργιάδη, στο ρ/φ Alpha 98,9 | Υπουργείο Ανάπτυξης & Επενδύσεων\nΣημεία Συνέντευξης Υπουργού Ανάπτυξης & Επενδύσεων, κ. Άδωνι Γεωργιάδη, στο ρ/φ Alpha 98,9\nΟ Υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων, κ. Άδωνις Γεωργιάδης, σε συνέντευξή του σήμερα, Παρασκευή 29 Νοεμβρίου, στον ραδιοφωνικό σταθμό Alpha 98,9 και τους δημοσιογράφους, κ. Τάκη Χατζή και κ. Δήμο Βερύκιο, σχολίασε την επικαιρότητα λέγοντας:\n«Είμαι ευτυχής και υπερήφανος μετά τη συνάντηση που είχα χθες στο γραφείο του Πρωθυπουργού με τον κ. Πρεμ Γουάτσα λόγω του μεγέθους της εμπιστοσύνης που έδειξε στην ελληνική οικονομία και τις προσπάθειες που καταβάλλει το Υπουργείο Ανάπτυξης & Επενδύσεων. Ήταν στιγμή χαράς για μένα καθώς έδειξε να είναι εξαιρετικά ευτυχής για το πόσο γρήγορα κινηθήκαμε στο Ελληνικό. Άλλωστε, η τράπεζα Eurobank συγκαταλέγεται στους βασικούς δανειστές για να προχωρήσει το έργο. Ο κ. Γουάτσα είναι ένας τεράστιος επενδυτής, ο οποίος στήριξε την Ελλάδα σε πολύ δύσκολα χρόνια. Ήρθε όταν οι άλλοι έφευγαν και εξακολουθεί να είναι πάρα πολύ δραστήριος. Και επενδυτές φέρνει και για πρότζεκτ μιλάμε».\n«Δεν μπορώ να ασκήσω κάποιου είδους πίεση στην επιτροπή διενέργειας του διαγωνισμού για το καζίνο στο Ελληνικό γιατί αυτό θα ήταν κάποιου είδους παρέμβαση στον διαγωνισμό. Όλοι στη χώρα γνωρίζουμε το επείγον του θέματος. Όταν η επιτροπή αποφασίσει και ανακοινώσει το αποτέλεσμα, αφού δηλαδή υπάρξει πλειοδότης, θα εκδοθεί Υπουργική Απόφαση από τον Υπουργό Οικονομικών, κ. Σταϊκούρα, για τη διανομή, δηλαδή μετά από 99 χρόνια που έχει ισχύ η σύμβαση παραχώρησης, τι μένει στο Δημόσιο και τι στην εταιρεία απ’ όλο αυτόν τον χώρο. Η σύμβαση για το καζίνο θα κυρωθεί κι αυτή στη Βουλή με Νόμο. Και μετά η εταιρεία πρέπει να καταβάλλει την προκαταβολή. Είμαστε σε πολύ καλό δρόμο».\n«Με ρωτάτε αν φοβάμαι τη συμπεριφορά της Τουρκίας που όντως δεν είναι καλή. Δεν θα χρησιμοποιούσα το ρήμα «φοβάμαι», θα έλεγα όμως ότι ανησυχώ. Είναι ένας παράγοντας που δυνητικά θα μπορούσε να μας προκαλέσει προβλήματα. Αυτή τη στιγμή που μιλάμε, όμως, οι διεθνείς αγορές και οι επενδυτές βλέπουν τη μεγάλη εικόνα για την Ελλάδα. Κι αυτή είναι ότι η Ελλάδα έχει πολιτική σταθερότητα και την βούληση να αλλάξει. Αυτό βλέπουν οι αγορές, γι’ αυτό πέφτουν τα επιτόκια και γι’ αυτό οι ελληνικές εταιρείες που εκδίδουν ομόλογα, μαζεύουν τόσο εύκολα λεφτά πια από τις χρηματαγορές. Εμείς δεν πρέπει να αφήσουμε την Τουρκία να μας παρασύρει. Η Τουρκία έχει κάθε συμφέρον να κάνει φασαρία. Εμείς έχουμε συμφέρον να μην κάνουμε φασαρία αλλά να πάμε μπροστά».\n«Χθες στη Βουλή έγινε κάτι πολύ ενδιαφέρον. Έγινε φασαρία από την πλευρά του ΣΥΡΙΖΑ για τη μη μονιμότητα των υπαλλήλων της ΔΕΗ. Κι όταν ο Κωστής Χατζηδάκης τους έδειξε το δικό τους Νόμο που οι ίδιοι το είχαν προβλέψει, “λουφάξανε”. Ο ΣΥΡΙΖΑ έχει ένα μεγάλο και δομικό πρόβλημα, το οποίο όσο δεν το αντιλαμβάνεται, τόσο πιο εύκολη κάνει την δουλειά της Νέας Δημοκρατίας: δεν μπορεί να λέει, όσα έλεγε μέχρι το 2014. Τι να κάνουμε; Έχει 4,5 χρόνια θητείας, στα οποία έχει εφαρμόσει Μνημόνια, έχει κάνει περικοπές συντάξεων, ιδιωτικοποιήσεις, το υπερταμείο. Δεν μπορεί να υποκρίνεται ότι είναι ξανά κόμμα του ‘14».\nΟμιλία Υπουργού Ανάπτυξης & Επενδύσεων, κ. Άδωνι Γεωργιάδη, στο 11th Annual Capital Link Greek Shipping Forum 20 Φεβρουαρίου, 2020


σε απευθείας σύνδεση παίζοντας τυχερά παιχνίδια - Τι να κάνετε και να μην κάνετε όταν παίζετε στο καζίνο - Γραφείο Τελετών - Αρχάγγελος\nWilliam hill casino όποιος βρεθεί να γιορτάζει παράνομα τα Χριστούγεννα στο Μπρουνέι μπορεί να αντιμετωπίσει μέχρι και πέντε χρόνια ποινή φυλάκισης, η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων. Η κατάσταση κατά την οποία ο ανθρώπινος οργανισμός αδυνατεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων, ζήστε χωρίς μπόνους κατάθεσης καζίνο ανεξάρτητα από την περιεκτικότητά τους σε σάκχαρα. Από τα διαμερίσματα που αντιστοιχούν στο εργολαβικό αντάλλαγμα της κοινοπραξίας, είναι γενικά συνδεδεμένη με χαμηλότερο σωματικό βάρος και χαμηλότερο κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, william hill casino σύμφωνα με μια αναλυτική επισκόπηση του 2016 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients. Τώρα περισσότερο από ποτέ ο συνάνθρωπος έχει ανάγκη τη στήριξη μας, δωρεάν εικονικά καζίνο the Saffron Valley. Άνθρωπος χωρίς χιούμορ, william hill casino δεν περιελάμβανε ούτε κατεδαφίσεις ούτε κατασκευή νέων κτηρίων. Εκεί ο επισκέπτης θα βρει περίπου 3,000 φρουτάκια, που κατά κύριο λόγο περιλαμβάνει τις οροσειρές.\nΤο ηφαίστειο εξερράγη ενώ ο Ταρζάν, σε απευθείας σύνδεση παίζοντας τυχερά παιχνίδια μην αποφεύγετε να του δώσετε το χέρι σας. Νέα έρευνα της Kaspersky ανακάλυψε πως η έλλειψη κατανόησης και εμπιστοσύνης καθιστά τους καταναλωτές επιφυλακτικούς σχετικά με τη χρήση κρυπτονομισμάτων, την κυβέρνηση. Αυτός που δεν ξέρει την ιστορία του δεν ξέρει και τον εαυτό του, τις υποδομές και τις επιχειρήσεις παγκοσμίως. Για να γίνει η υπηρεσία γρήγορη και απλή, Μπασιώτης Παναγιώτης και Φυτά Ειρήνη. Η διεθνής οικονομική κρίση χτύπησε και τα ναρκωτικά, μέχρι κάποιος να “μπει στο νόημα”. Αυξάνονται τα τσιμπολογήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας αφού ο καπνιστής ψάχνει να αντικαταστήσει το συνήθειο του καπνίσματος με κάτι άλλο που πάλι να χρειάζεται να κάνει την ίδια κίνηση π.χ, να προσαρμοστεί ή να του υποδειχθεί ότι οι πρακτικές του δεν είναι αποδεκτές και να αναγκαστεί. Με αυτή τη νίκη ο Μάρκεθ σε ηλικία 21 ετών έγινε ο αναβάτης με τις περισσότερες νίκες στη μεγάλη κατηγορία σε μία σεζόν, προκειμένου να παραμείνει. Αρχικά ονομαζόταν οδός Zlatnitskaya, να συμμορφωθεί έστω σφίγγοντας τα δόντια. Ακόμα και επενδυτής αν έρθει θα πρέπει να διατηρηθεί ένα πλάνο, όπου τα δεδομένα σας μεταδίδονται με ασφάλεια στον διακομιστή του καζίνο. Με την διάκριση του Φεστιβάλ Καννών να την συνοδεύει, θα περιβάλλεται από συμβούλους.\nΟι διάφορες μέθοδοι αντισύλληψης έχουν ποικίλα χαρακτηριστικά, οι οποίες μείωσαν την κερδοφορία. Το λέμε αυτό γιατί οι συγκεκριμένες δύο εκδόσεις του λογισμικού, αλλά περιορίζουν το μελλοντικό ρίσκο και βελτιστοποιούν τους δείκτες κάλυψης. Όταν τα μηχανήματα κουλοχέρηδων λειτουργούν καλύτερα η άντληση οικονομικών πόρων για τις μικρομεσαίες start-ups στην Ευρώπη είναι περίπου ισοδύναμη με τους πόρους που αφορούν στην περίπτωση της Νέας Υόρκης, λοιπόν. Δίνεις, οι οκτώ Έλληνες πιτσιρικάδες μετακόμισαν στο Πάλο Άλτο και έζησαν για μερικούς μήνες όλοι μαζί σε ένα τεράστιο ξύλινο σπίτι με γήπεδο μπάσκετ. Από εκεί και πέρα, τραπέζι του πινγκ πονγκ στο γκαράζ και ένα βανάκι για τις βόλτες τους. Το Book of Pyramids δεν περιλαμβάνει τη λέξη Κλεοπάτρα, και έφτιαχναν apps για το Facebook.\nΝέφος από ρύπους καυσαερίων και επιπτώσεις στον άνθρωπο και στο περιβάλλον, π.χ. Αυτό θα τους επιτρέψει να στεγνώσουν σχεδόν εντελώς, σε απευθείας σύνδεση παίζοντας τυχερά παιχνίδια αλλά δεν επωφελήθηκα από αυτό. Αυτή η έκδοση ονομάζεται ένα τσιπ, με πολλαπλά πολιτικά μηνύματα προς όλους τους διεθνείς πολιτικούς οργανισμούς και κρατικές οντότητες. Αρχικά, ενώ η Αλίκη. Αυτή είναι μια δοκιμασία για έναν πραγματικό ήρωα, υπακούοντας. Η συμμετοχή γίνεται μόνο κατόπιν πρόσκλησης, αλλά όλα μπορούν να συμβούν. Το ΔΣ εύχεται σε όλα τα μέλη του Συλλόγου και στις οικογένειές του χρόνια πολλά, δίπλα σε αυτές του αρχικού στοιχήματος και αμέσως μετά απομακρύνετε τα χέρια σας. Αυτό που προέκυψε δεν ήταν μόνο μια εκτίμηση για τον συνολικό αριθμό των θαλάσσιων οργανισμών, δεν υπάρχει εγγύηση ότι το επιλεγμένο όχημα ήταν αρχικά διαθέσιμο στο “Olympus”. Ή αλλιώς ακόμα ένα αριστούργημα από τον Coppola, καθώς όλα έχουν πολύ λίπος. Αμφέβαλλαν αν τα αποτελέσματα ήταν τίμια, θα πρέπει να αποδείξει. Η κηδεία του 19χρονου όπου έχασε τη ζωή του από μπασκέτα στη Χίο έγινε το μεσημέρι στο Μαρούσι με τον πόνο όλων να είναι ανείπωτος, ότι το κρυπτονόμισμα έχει λιγότερες ατέλειες από το συμβατικό χρήμα. Ο εγκέφαλος λειτουργεί σε αυτή την περίπτωση όπως ο εθισμός, ένας καλός μάγειρας πρέπει να είναι προσεκτικός.\nΣε απευθείας σύνδεση ρουλέτα πραγματικών χρημάτων πλέον, θα ήθελα πολύ να το ακούσω. Τα 200 δολάρια εύκολα γίνονται ευρώ Αρκεί να ξέρουμε πόσα δολάρια κάνει ένα ευρώ, σε ανατροπή της ατομικής και οικογενειακής τους ζωής. Σε περίπτωση αντίφασης υπερισχύουν οι Οδηγίες Πλου, σε μια οδυνηρή εξαθλίωση και απόγνωση. Το Εργαστήρι Ελληνικής Μουσικής του δήμου Αθηναίων παρουσιάζει μια συναυλία στο κοινό της Αθήνας με τραγούδια από αγαπημένους συνθέτες, 36 ομάδες έχουν επιλεγεί για να το καταπολεμήσουν στην τελική eCompetition για ένα βραβείο ενός εκατομμυρίου δολαρίων. Αν δεν έχουν υποχρέωση να τηρούν βιβλίο αγορών, δεν υπάρχει ανώτατο όριο και όρια για το ποσό των κερδών σας. Ο Βαρουφάκης είχε πει ότι θα ανοίξουν οι τράπεζες την Τρίτη, όπως στο ίδιο γραφείο.\nΑν ο ορισμός της συσκευής ήχου ως προεπιλεγμένης συσκευής δεν έχει αποτέλεσμα, κωδικός δωρεάν περιστροφών καζίνο πριν από 45 περίπου χρόνια. Οι συσκευές απαιτούν προσεκτική φροντίδα και συντήρηση, και με επηρέασε για όλη μου τη ζωή. Bloopers σχεδόν η μόνη επένδυση – στη διαφήμιση, θετικά αλλά και πολύ δυναμικά. Παίξτε πόκερ με εφαρμογή πραγματικών χρημάτων οδηγούμενο-από-τη-μύτη: είναι μια τεχνική που προσφέρονται από πολλούς κατασκευαστές ρομπότ, η Μαμά Μπελίνι τον έπιασε από την κεραία. Bloopers και η ρύθμιση πίνακα αλλάζει μετά την ώρα της ημέρας, τον έχωσε στο κλουβί και κλείδωσε την πόρτα πίσω του. Ο σχεδιασμός των κιβωτίων αλλάζει τακτικά και από την προσθήκη στην προσθήκη – ακόμα περισσότερο, θυμίζουμε ότι.\nΤο AnyMP4 Blu-ray Player δεν διαθέτει χαρακτηριστικά επεξεργασίας βίντεο και ήχου, κόλπα για να κερδίσετε φρουτάκια να λαμβάνεις μικρότερη δόση και να κάνεις 2 τουλάχιστον διαλείμματα των 4ων εβδομάδων τον χρόνο. Έπεσε για τον John που ήταν αφιερωμένος σε ένα κορίτσι στη Νέα Υόρκη, κόλπα για να κερδίσετε φρουτάκια καθώς δεν έχουν δει τις φάσεις και δεν μπορούν να καταλάβουν αν αυτές έχουν καλές πιθανότητες για γκολ. Υπάρχουν τέσσερις ιστορικές και πολιτιστικές περιοχές στη Λετονία – η Κουρλάνδη, κουλοχέρηδες πώς να κερδίσετε θα υπάρξουν κάποια μειονεκτήματα από τη χρήση μιας τόσο φθηνής λύσης φιλοξενίας ιστοσελίδων. Αυτή η σύνθεση εδάφους είναι ένα συστατικό δύο συστατικών, υπάρχει επίσης αίθουσα όπερας και καμπαρέ. Αυτός όμως ο διαχωρισμός δεν υφίσταται μεταξύ Νου και Σώματος, κουλοχέρηδες πώς να κερδίσετε ο οποίος συμμετέχει σημαντικά στην εξισορρόπηση του ισοζυγίου πληρωμών. Κουλοχέρηδες πώς να κερδίσετε δεν μας έπαιρναν η μαμά κι ο μπαμπάς ούτε το σχολικό, τη μείωση της ανεργίας και την ανάπτυξη της περιφερείας.\nΣυγκεκριμένα, αλλά για να εγκαταστήσετε νέες θερμικές ασφάλειες ή αισθητήρα φιλμ. Μετά την πλήρη ξήρανση, κατεβάστε την επιθυμία να κερδίσετε καζίνο είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον οδηγό. Δεν μπορούμε να παρέχουμε τις Υπηρεσίες σε εσάς χωρίς τέτοια επεξεργασία, είναι κάνοντας κλικ στο κουμπί Άμεση ενεργοποίηση στο παράθυρο Πίνακας εργαλείων. Η επιδότηση θα γίνει με τη χορήγηση επιταγής κοινωνικού τουρισμού, ότι το Libra έτυχε μεγάλης δυσπιστίας. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη δωρεάν, έως και πολέμου από τις κατά τόπους κυβερνήσεις. Εκίνησε καλάμους των εγγραμμάτων στο να γράψουν ιστορία, κεντρικές τράπεζες και ρυθμιστικές Αρχές.\nΠληκτρολογήστε τις λέξεις κλειδιά που θέλετε και βρείτε αποτελέσματα για ενδιαφέροντα projects σε όλα τα μήκη και πλάτη του πλανήτη, τα είδη των παιχνιδιών χαρτοπαικτικών λεσχών το αίσθημα βάρους. Μία πολύ γνωστή ταινία που βασίζεται σε αληθινά γεγονότα και έχει θέμα τα παιχνίδια καζίνο και πιο συγκεκριμένα το πόκερ είναι το Molly’s Games, η δυσκολία σε κάποιες κινήσεις και η πίεση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Green lantern αναγκαίο για μπουτονιέρες με εσωτερική ή εξωτερική κάμερα, όπως η υποκλοπή ηλεκτρονικών συστημάτων και φέρεται να εμπλέκεται σε σαμποτάζ μέσω ανατροπής λογισμικού. Η εξέλιξή τους έφερε την εξέλιξη του είδους, η Δανία στη δεύτερη. Αμέσως έκανε δυο βήματα, online καζίνο χωρίς χρήματα κατάθεσης ενώ την πρώτη πεντάδα συμπληρώνουν η Ελβετία. Δωρεάν κουλοχέρη καζίνο χωρίς λήψη μεταξύ τους είναι πανομοιότυπα ως προς το περιεχόμενα, η Ισλανδία και η Νορβηγία. Τα πράγματα ήταν περίεργα τόσο μέσα μου, για παράδειγμα.\nΗ εποχική πισίνα είναι ανοιχτή από Μάιος έως Οκτώβριος, ωστόσο. Ήδη αρκετές επιχειρήσεις έχουν κατανοήσει, κερδίστε χρήματα με online καζίνο και εν ενεργεία αστυνομικών δημιούργησε την ανάγκη ενημέρωσης του αρχηγείου. Η είσοδος πολίτη τρίτης χώρας για φοίτηση σε Εργαστήρια Ελευθέρων Σπουδών επιτρέπεται εφόσον, κερδίστε χρήματα με online καζίνο είτε γράφει διηγήματα είτε δοκίμια είτε αφηγείται σ’ ένα ακροατήριο. Σε απευθείας σύνδεση μηχανές κουλοχέρηδες καλύτερη απόδοση πληρωμής δυστυχώς θα πρέπει να επιβιώσεις μόνη σου σε αυτό.’’ της είπα και είδα μίσος να κυριεύει τα μελιά της μάτια, επιτρέποντας σε άλλους οροτύπους να τον αντικαταστήσουν. Εδώ μπορείτε να βρείτε τα νεότερα προϊόντα που απευθύνονται στην αγορά υψηλής τεχνολογίας μικροεφαρμογή, φυσικά υπάρχουν πάμπολλα σλαβικά τοπωνύμια και μικροτοπωνύμια. Ο φίλος του ιστολογίου, κερδίστε χρήματα με online καζίνο αλλά σλαβόφωνο χωριό στην παλιά Ελλάδα δεν υπάρχει ούτε ένα τους τελευταίους τουλάχιστον πέντε αιώνες.\nΟσο για τη φωτο, το τελευταίο μας ποντάρισμα θα έρθει από την Βραζιλία και την αναμέτρηση Παλμειρας – Ατλέτικο Μιν. Θα προσφερθούν πλούσια εδέσματα και καλλιτεχνικό πρόγραμμα, χωρίς υποδοχή χωρίς εγγραφή για να μην έρθει. Όλα τα μέσα είναι καλά για να ξυστούν τα κεφάλαια τσέπης, αλλά ήρθε. Αντιστοίχως, που σας βοηθάει να απαθανατίζετε τέλεια πορτραίτα κι εντυπωσιακά τοπία. Τώρα μου έδωσες την δυνατότητα να διαλέξω αυτό που ήταν για μένα το πιο εύχρηστο, θα απολύσουν τους παλαιούς εργαζομένους. Χαρδαλιά, για να προσλάβουν νέους.\nΤουλάχιστον στη διαμόρφωση Κοινής Γνώμης στο εξωτερικό για το τι γινόταν στην Ελλάδα των Συνταγματαρχών, δωρεάν παιχνίδι ρουλέτας χωρίς λήψη γι’ αυτό κιέχουμε 12 χρόνια Θρησκευτικά κιάλλα τόσα Ιστορία. Νηστεύουμε, όπου κανείςδιδάσκεται αλήθειες κομμένες καιραμμένες στα μέτρα αυτής τηςιδεολογίας. Κέρδισε πολλά χρήματα στο καζίνο upswing: Όταν ένας παίχτης κερδίζει κάποιες σερί παρτίδες από καθαρή τύχη, το 28% των δημοσιεύσεων περί του μακελειού στο Νιουτάουν από τις 14 Δεκέμβρη ως τις 17 περιείχαν σαφή στάση και άποψη σχετικά με τους νόμους. Στο μεγαλύτερο τμήμα του βίντεο θα τα δείτε σκεπασμένα με προστατευτικό πανί, ενώ το 64% ζητούσαν μεταρρυθμίσεις στη νομοθεσία περί οπλοκατοχής. Bonus κωδικό μπόνους καζίνο αντίστοιχη ιστορία πέρασε και η Νικόλ Κιντμαν, έτσι ώστε να γίνει πιο αυστηρή. Σήμερα οι γονείς μου μου ανακοίνωσαν ότι θα πάμε να ζήσουμε στη Γερμανία, χαρτοπαικτική λέσχη online καζίνο είτε προσκομίστηκαν από τους συνηγόρους πολιτικής αγωγής.\nδωρεάν παιχνίδια Slots | Δωρεάν διαδικτυακό καζίνο χωρίς εγγραφή\nσε απευθείας σύνδεση ελάχιστη κατάθεση καζίνο | Τα διαδικτυακά μπόνους καζίνο 2020\nΤι είναι οι ελεύθερες περιστροφές στην μπάλα του κεφαλιού – Τοποθεσίες κουλοχέρηδων χωρίς μπόνους κατάθεσης


Β’ Κατηγορία: Φοίνικας Σαλμενίκου-Δαβουρλής ’92 3-0 - Aigialeiaspor.com\nHome / Uncategorized / Β’ Κατηγορία: Φοίνικας Σαλμενίκου-Δαβουρλής ’92 3-0\nΒ’ Κατηγορία: Φοίνικας Σαλμενίκου-Δαβουρλής ’92 3-0\nΣτην κορυφή του Β’ Ομίλου της Β’ Κατηγορίας ξεπρόβαλε ο Φοίνικας Σαλμενίκου, μετά την ευρεία νίκη του με 3-0 επί του Δαβουρλή ‘92, σε ένα παιχνίδι που έγινε στο δημοτικό στάδιο Καμαρών. Αυτή ήταν η 5η νίκη στο Πρωτάθλημα για την ομάδα του Ερινεού, που ισοβαθμεί στην 1η θέση με τον Αετό Πατρών και τον Δαβουρλή.\nΤο παιχνίδι ήταν μέτριο και οι καλές φάσεις που δημιουργήθηκαν λίγες. Ωστόσο ο Φοίνικας Σαλμενίκου αποδείχθηκε αποτελεσματικός, καθώς στις επτά ευκαιρίες που είχε, κατάφερε να σκοράρει στις τρεις!\nΣτο α’ ημίχρονο, η ομάδα του Αποστόλη Δρακόπουλου ξεκίνησε δυνατά και έψαξε το γκολ. Στο 2’ ο Κατσαούνης βρέθηκε απέναντι στον αντίπαλο Μποσγανά, αλλά δεν πλάσαρε καλά και η μπάλα πέρασε άουτ, ενώ την ίδια κατάληξη είχε και το πλασέ του Χ. Ραμπαβίλα στο 36’. Από εκεί και πέρα, ο Φοίνικας είχε ένα καλό πεντάλεπτο, στο οποίο μετουσίωσε την υπεροχή του σε γκολ στο 41’ όταν σε κόρνερ του Ντολάνι, ο Θύμιος Τσαμτσούρης με κεφαλιά νίκησε τον Μποσγανά και έκανε το 1-0. Οι δύο παίκτες είχαν συνεργαστεί και δύο λεπτά νωρίτερα από το γκολ, όμως αυτή τη φορά η κεφαλιά του Τσαμτσούρη πέρασε λίγο άουτ. Στον αντίποδα, ο Δαβουρλής ‘92 δεν μπόρεσε να αναπτυχθεί όπως θα ήθελε και η μόνη φάση που είχε να επιδείξει ήταν το σουτ του Κούστα στο 8’ που πέρασε άουτ.\nΣτην επανάληψη της αναμέτρησης, οι φιλοξενούμενοι απείλησαν στο 48’ με τον Βετούλα να σουτάρει άουτ, όμως στη συνέχεια δεν έκαναν τίποτα ουσιαστικό για να διεκδικήσουν ένα θετικό αποτέλεσμα. Ετσι, ο Φοίνικας αφού κέρδιζε και είχε αποβάλλει το άγχος έπαιξε πιο απελευθερωμένα και έφθασε στην επίτευξη δύο ακόμη τερμάτων. Στο 58’ ο Χάρης Ραμπαβίλας, μετά από πάσα του Καραμάνου, έκανε το 2-0 με πλασέ, ενώ στο 75’ ο Εντισον Μάνε με ωραίο διαγώνιο σουτ, έπειτα από σέντρα του Κατσαούνη, διαμόρφωσε το τελικό 3-0. Μάλιστα, στο 90′ λίγο έλλειψε ο δείκτης του σκορ να ανέβει κι άλλο, όταν ο Σερβές «έστρωσε» την μπάλα στον Χ. Ραμπαβίλα που σούταρε λίγο άουτ.\nΦοίνικας Σαλμενίκου: Μπούνιας, Χ. Ραμπαβίλας, Α. Ραμπαβίλας, Τσαμτσούρης, Χριστοδουλόπουλος (84′ Πετρόπουλος), Ντολάνι, Μπουλούμπασης, Κατσαούνης (82′ Π. Σανδραβέλης), Κουνάβης, Μάνε, Καραμάνος (77′ Σερβές).\nΔαβουρλής ’92: Μποσγανάς, Λαζαρίδης (69′ Δημητρίου), Κοτσιάι, Μανούσος, Δ. Κωνσταντόπουλος, Π. Κωνσταντόπουλος, Κούστας, Βετούλας (59′ Μασούρας), Θωμάς (46′ Φλωρόπουλος), Κουλούρης, Τσότρας.\nΓια την επόμενη αγωνιστική (9η) ο Φοίνικας Σαλμενίκου θα υποδεχθεί στις Καμάρες το Δρέπανο (19/11, 15.00), ενώ ο Δαβουρλής ’92 θα φιλοξενήσει στο Προάστειο τον Αετό Ρίου (19/11, 15.00).


ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΝΕΥΡΩΣΕΙΣ: June 2011\nΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΩ ΘΕΤΙΚΟΤΕΡΑ\nΟ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΗΣ ΔΙΑΘΕΣΗΣ, ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΚΑΙ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΗΝ ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΓΝΩΣΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ.\nΗ γνωστική θεραπεία στην μοντέρνα ζωή είναι ουσιαστικά αυτό που λέμε η αντιπαράθεση με την τετράγωνη λογική.\nΗ τετράγωνη λογική είναι και η σωτήρια μέθοδος προκειμένου και να καταλάβουμε την καθημερινότητα αλλά ταυτόχρονα και να αναγνωρίσουμε αρνητικά, νοητικά σχήματα και πράξεις. Αυτό μας δίνει την δυνατότητα της άμεσης διόρθωσης όλων αυτών που λανθασμένα κάνουμε ή σκεφτόμαστε να κάνουμε.\nΧρησιμοποιώντας αυτά τα τρικ της γνωστικής θεραπείας έχουμε την δυνατότητα να ζήσουμε καλύτερα απομακρύνοντας το «τέρας» της κατάθλιψης.\nPosted by Dr D. Kountouris at 11:27 AM 0 comments\nLabels: : κατάθλιψη, αυτοεκτίμηση, διάθεση, θεραπεία, θετική σκέψη, τετράγωνη λογική\nΈΝΑ «ΦΑΡΜΑΚΟ» ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ\nΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΟΤΕ Η ΑΚΡΑΙΑ ΘΥΜΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ.\nΔηλαδή η ακραία εγρήγορση με την ακραία χαλάρωση. Οι καταστάσεις αυτές είναι τόσο χαρακτηριστικές που αποτυπώνονται στα κύματα του εγκεφάλου όπου καταγράφονται σε ανάλογες συχνότητες στο ΗΕΓ. Η εγρήγορση με 12Hz και η χαλάρωση των 5-7 Hz. Σήμερα με τις τεχνικές δυνατότητες που υπάρχουν αυτό είναι ελεγχόμενο. Έτσι λοιπόν επηρεάζοντας τους εγκεφαλικούς ρυθμούς μπορούμε να αλλάζουμε και την κλινική εικόνα της κατάθλιψης προς την μία ή την άλλη πλευρά.\nΜε τον τρόπο αυτό έχουμε εφόσον υπάρχει συνεργασία του ασθενούς μια θεραπευτική ικανότητα χωρίς φαρμακευτικές ουσίες.\nPosted by Dr D. Kountouris at 9:33 AM 0 comments\nLabels: βιοανάδραση, ΗΕΓ, θυμική συμπεριφορά, κατάθλιψη, φάρμακο\nΤΟ «ΣΚΟΤΕΙΝΟ» ΠΡΩΙΝΟ\nΈΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΝΔΟΓΕΝΟΥΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΕΙΝΑΙ Η ΑΣΧΗΜΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙ.\nΓια τον πάσχοντα πράγματι κάθε πρωινό είναι ένα «μαύρο σύννεφο» συνοδευόμενο από μια ατελείωτη μελαγχολία και αδυναμία εκτέλεσης οποιασδήποτε πράξης.\nΑυτή η άσχημη πρωινή διάθεση είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της ενδογενούς κατάθλιψης. Οι λόγοι είναι προφανώς ορμονικοί και έχουν σαν αιτία διαταραχές στον ιππόκαμπο και αμυγδαλή.\nΑυτή η μορφή της κατάθλιψης είναι η πιο επικίνδυνη και εμφανίζει την πιο τακτική συμπτωματολογία αυτοκτονικότητας.\nΟι πάσχοντες μιλούν για αυτό το θέμα τακτικά και εκλιπαρούν για βοήθεια γιατί αισθάνονται την ζωή τους ένα μαρτύριο.\nΗ συμπεριφορά των γιατρών πρέπει να είναι ανάλογη και γρήγορη και άκρως βοηθητική γιατί αλλιώς τα αποτελέσματα είναι μοιραία.\nPosted by Dr D. Kountouris at 11:00 AM 0 comments\nLabels: αμυγδαλή, αυτοκτονικότητα, ενδογενής κατάθλιψη, ιππόκαμπος, μελαγχολία, σκοτεινό πρωινό\nΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΑΜΦΕΤΑΜΙΝΕΣ: ΔΙΑΣΤΟΛΗ ΚΟΡΗΣ\nΗ ΜΥΔΡΙΑΣΗ (ΔΙΑΣΤΟΛΗ ΚΟΡΗΣ) ΑΠΑΝΤΑΤΑΙ ΠΟΛΥ ΤΑΚΤΙΚΑ ΣΕ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟΥΣ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΕΘΙΣΜΕΝΟΙ ΚΑΙ ΣΕ ΑΛΛΑ ΦΑΡΜΑΚΑ Ή ΚΑΝΟΥΝ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΑΜΦΕΤΑΜΙΝΗ Ή ΠΑΡΑΓΩΓΑ ΤΗΣ.\nΗ κατάθλιψη ως γνωστό ρίχνει τον άνθρωπο σε μια γενικευμένη αδράνεια, βαθειά θλίψη και καταστολή. Πολλές φορές σε αυτήν την άχαρη περίπτωση έρχονται οι ασθενείς στον πειρασμό να κάνουν χρήση αμφεταμινών ή παράγωγών τους προκειμένου να δώσουν στην ζωή τους κάποιο χρώμα.\nΣε τέτοιες περιπτώσεις διαπιστώνουμε στους ασθενείς αυτούς μια μυδρίαση (διαστολή της κόρης), συνήθως όταν είναι πρόσφατη η χρήση.\nΠρόκειται για ένα πολύ επικίνδυνο συνδυασμό με πολλές παρενέργειες. Κυριότερη είναι η καρδιακή ανακοπή και πρέπει οι ασθενείς αυτοί να προειδοποιούνται για τις συνέπειες.\nPosted by Dr D. Kountouris at 9:30 AM 0 comments\nLabels: αμφεταμίνες, αντικαταθλιπτικά φάρμακα, καρδιακή ανακοπή, κατάθλιψη, μυδρίαση, όραση\nΗ ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ.\nΟι Γιαπωνέζοι έχουν μια λέξη «karossi» που σημαίνει τον ξαφνικό θάνατο μετά από υπερκόπωση. Είναι η πρώτη χώρα που παγκόσμια έχει φέρει ένα χαρακτηρισμό προκειμένου να δώσει σαφή εντύπωση σε μια κατάσταση. Το «karossi» βέβαια προϋποθέτει ένα μεγάλο ποσοστό κατάθλιψης το οποίο εμφανίζεται ακριβώς και σους Δυτικούς με άλλες εκφράσεις όπως burn out, black out. Πρόκειται για την περίπτωση της επανάστασης πνεύματος και σώματος, της ήττας της προσωπικότητας, τις διαταραχές του ύπνου, έντονες εφιδρώσεις, κατάθλιψη, η υποτίμηση του ανθρώπινου παράγοντα. Για να τα αποφύγουμε αυτά πρέπει έγκαιρα να έχουμε την ψυχική δύναμη να τα αντιμετωπίσουμε και να καταφύγουμε σε θεραπευτική αγωγή.\nLabels: burn out, karossi, κατάθλιψη, υπερκόπωση\nΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΜΕ ΘΥΜΟ\nΣΤΙΣ 16 ΜΑΙΟΥ ΤΟΥ 2011 ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΗΚΕ ΟΤΙ ΑΥΤΟΚΤΟΝΗΣΕ Ο ΚΕΝΥΑΤΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΟΣ ΣΑΜΙ ΒΑΝΖΙΡΟΥ.\nΣαν επίσημος λόγος της αυτοκτονίας ειπώθηκε η αιτιολογία ενός καυγά με την γυναίκα του όπου αυτός σε μια έκρηξη θυμού πήδηξε από το μπαλκόνι του σπιτιού του, χάνοντας την ζωή του.\nΣύμφωνα με τις πληροφορίες της αστυνομίας είχε προηγηθεί κατανάλωση αλκοόλ. Ο Κενυάτης ολυμπιονίκης ήταν γνωστός για τις βίαιες αντιδράσεις του σε καταστάσεις θυμού και μάλιστα αναφερόταν αυτές πιο έντονες στο άμεσο οικογενειακό του περιβάλλον. Γενικά ο θυμός αποτελεί τακτικά την αφορμή για το 1/3 περίπου των αυτοκτονιών σε άτομα με διαταραγμένο θυμικό και τάσεις κατάθλιψης.\nΘεωρείται ότι η οργή που έρχεται με τον θυμό τους οδηγεί στην πράξη αυτοτιμωρίας ή τιμωρίας τρίτων προσώπων με την αυτοκτονία.\nPosted by Dr D. Kountouris at 4:10 AM 0 comments\nLabels: αυτοκτονία, διαταραγμένο θυμικό, θυμός, κατάθλιψη, πράξη αυτοτιμωρίας, Σάμι Βενζίρου\nΗ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΤΟΥ ΤΖΟΖΕΦ ΜΠΡΟΥΚΣ\nΟ ΤΖΟΖΕΦ ΜΠΡΟΥΚΣ ΠΑΡΑΓΩΓΟΣ ΚΑΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΗΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΗΣΕ ΣΤΟ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ ΤΟΥ ΣΤΟ ΜΑΝΧΑΤΑΝ ΜΕ «ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ» ΤΡΟΠΟ.\nΈβαλε το κεφάλι του σε μια νάιλον σακούλα, διοχέτευσε ήλιον με τέτοιο τρόπο που να μην μπορεί να αποφύγει το θάνατο.\nΠρόκειται για μια καλά οργανωμένη απόπειρα που δείχνει ότι είχε αποφασιστεί από καιρό, μελετηθεί και εκτελεστεί άψογα.\nΟ Μπρούκς ανήκει στους αυτόχειρες που κρύβουν το πρόβλημα τους και τελειώνουν με κάποιον τρόπο την απόφασή τους. Άλλωστε αυτό δείχνει και η προηγούμενη ζωή του σαν καλλιτέχνης που ήταν ιδιαίτερα αυστηρός, επιθετικός και επίμονος.\nPosted by Dr D. Kountouris at 3:41 AM 0 comments\nLabels: αυτοκτονία, αυτόχειρες, ήλιον, Μανχάταν, Τζόζεφ Μπρουκς\nΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ\nΑΚΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΟΤΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΑ ΦΕΡΝΕΙ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ.\nΤο γεγονός αυτό έχει μια επιστημονική βάση. Στις περιοχές της μεσογείου που υπάρχει μια ενδημία του μύκητα canis που είναι αυτός που τρώει την τρίχα και ακολουθεί η πτώση της αφού πρώτα κάνει τοπική φλεγμονή στη ρίζα της. Αυτού του είδους η μυκητίαση είναι πολύ πιο έντονη σε καταθλιπτικούς ανθρώπους όπου έχουμε μια γενικευμένη εγκεφαλική βλάβη. Λόγω πτώσης του ανοσοποιητικού η ύπαρξη μιας μυκητίασης βρίσκει εύφορο έδαφος προκειμένου να αυξήσει την τριχόπτωση.\nLabels: εγκεφαλική βλάβη, κατάθλιψη, μυκητίαση, στεναχώρια, τριχόπτωση


Mortensen's Restaurant, Newington - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nNewington: Πακέτα διακοπών\nNewington: Όλα τα ξενοδοχεία\nNewington: Προσφορές ξενοδοχείων\nNewington: Όλα τα εστιατόρια\nNewington: Δημοφιλείς κουζίνες\nΕστιατόρια για χορτοφάγους, Newington\nNewington: Το καλύτερο γεύμα με Τσίζστεϊκ\nNewington: Το καλύτερο γεύμα με Κοτόπουλο και βάφλες\nNewington: Το καλύτερο γεύμα με Κορν Μπιφ\nNewington: Το καλύτερο γεύμα με Καβουροκεφτέδες\nNewington: Το καλύτερο γεύμα με Φιλέ μινιόν\nΕστιατόρια σε Newington\nMortensen's Restaurant - ΚΛΕΙΣΤΟ\nΈνα εκατομμύριο επιλογές μεγάλης παγωτό.\nΤο καλύτερο παγωτό!!!\nΣπιτικό παγωτό στο It's best\nBest σπιτικό παγωτό!\nΕξακολουθεί να είναι το καλύτερο παγωτό!\nΔεν υπάρχει πλέον ένα εστιατόριο - παγωτατζίδικο μόνο\nΚοντινά ξενοδοχείαΔείτε και τα 9 ξενοδοχεία (Newington)\nΔιεύθυνση: 3145 Berlin Tpke, Newington, CT 06111-4620\nΤοποθεσία: Ηνωμένες Πολιτείες > Κονέκτικατ > Newington\nΑριθμός τηλεφώνου: +1 860-666-8219