εδώ τι συμβαίνει με το πρόσωπο του Σαββατοκύριακου στο 2020 amas\nΕδώ είναι τι συμβαίνει με το πρόσωπο του Weeknd στα 2020 AMAs\nΑν παρακολουθήσατε τα American Music Awards, ίσως να έχετε παρατηρήσει κάτι που δεν είναι σωστό - και εννοούμε το αιματηρό και μελανιασμένο πρόσωπο του Weeknd, καλυμμένο με λευκούς επιδέσμους. Ενώ είδαμε κάτι παρόμοιο με αυτή η ματιά στα VMA , ήταν κάτι παραπάνω από αρκετό για να ανησυχείτε το Twitter, με τους χρήστες να κάνουν tweet πράγματα όπως το @theFishstache ρωτώντας : 'Τι σημαίνει αυτό? Χτύπησε και ίσως ρίχτηκε στη φωτιά για ένα άλμπουμ ;! ' και ο χρήστης @hazzissstar ρωτώντας στα ισπανικά : 'QUE LE PASO A THE WEEKEND ????' (Τι συνέβη στο Σαββατοκύριακο ???? ').\nΗ απάντηση σε αυτό το μοναδικό βλέμμα ανάγεται στον Μάρτιο του τρέχοντος έτους, και δεν έχει καμία σχέση με ιδιαίτερα αργά επούλωση πληγών. Ο Fan @BeccaLodahl πήρε στο Twitter εξηγώ η πρώτη εμφάνιση της εμφάνισης: «Για όλους όσους αναρωτιούνται, το πρόσωπο του Weeknd μοιάζει αιματηρό και χάος στο SNL επειδή προωθεί τη νέα του ταινία μικρού μήκους« After Hours », που προηγείται του νέου του άλμπουμ με το ίδιο όνομα. Φορά το ίδιο αιματηρό μακιγιάζ και επίδεσμο στο κλιπ «After Hours».\nΗ αιματηρή εμφάνιση του Weeknd είναι μια προειδοποίηση κατά της μεθυσμένης οδήγησης\nΔεν είναι η πρώτη φορά που το Weeknd εμφανίστηκε μώλωπες και επίδεσμο στο κοινό. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο ερμηνευτής το έκανε και για τα VMA νωρίτερα φέτος. Τότε, προωθούσε δύο έργα, «Blinding Lights» καιΜετά από ώρες- και θεωρήθηκε ως προειδοποίηση κατά της μεθυσμένης οδήγησης. Αυτή , ο οποίος ανέφερε την εμφάνιση, ανέφερε μια συνέντευξη στην οποία έδωσε ο ερμηνευτής αξιότιμος κύριος νωρίτερα φέτος, λέγοντας: «Τα τυφλά φώτα» [είναι] πώς θέλετε να δείτε κάποιον το βράδυ, και είστε μεθυσμένοι, και οδηγείτε σε αυτό το άτομο και απλά τυφλώστε από τα φώτα του δρόμου. Αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να σας εμποδίσει να προσπαθήσετε να δείτε αυτό το άτομο, γιατί είστε τόσο μοναχικοί. Δεν θέλω να προωθήσω ποτέ τη μεθυσμένη οδήγηση, αλλά αυτό είναι το σκοτεινό ύφος. '\nΑλλά στην ομιλία αποδοχής AMA του 2020 για το Favorite Album - Soul / R&B γιαΜετά από ώρες, Το Weeknd δεν ενδιαφερόταν λιγότερο να μιλήσει για την εντυπωσιακή του εμφάνιση βραβείων και περισσότερο την τελευταία φορά που έλαβε το βραβείο, λέγοντας: «Την τελευταία φορά που έλαβα αυτό το βραβείο, μου δόθηκε από τον αείμνηστο μεγάλο πρίγκιπα, και γνωρίζετε, Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προκαλώ συνεχώς το είδος της R&B, και θα ήθελα να του αφιερώσω αυτό το βραβείο. Ευχαριστώ.'\nΤι συνέβη στον Terry Fator από το America's Got Talent;\nΠοια είναι η Olivia Pacino, η κόρη του Al Pacino;\nΤι γίνεται αν: Fan κάνει το Epic Marvel εναντίον DC Superhero Mashup Trailer\nΘα μπορούσε ο Thor να πάρει τον Superman σε μια δίκαιη μάχη; Μήπως το Deathstroke πυροβολεί πιο ακριβό από το Deadpool\nΟλοτροπικοί κίνδυνοι αναπνοής\nKate Spade και οικογένεια\nantm πίσω από τα παρασκήνια\nέφηβοι που κάνουν μωρά\nΜαρτίν γυαλάδα σήμερα\nniecy nash καθαρή αξία


Λαυρέντης Μαχαιρίτσας : Σαν σήμερα γεννήθηκε ο σπουδαίος καλλιτέχνης - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Ελλάδα > Λαυρέντης Μαχαιρίτσας : Σαν σήμερα γεννήθηκε ο σπουδαίος καλλιτέχνης\nTANEA Team 5 Νοεμβρίου 2019 | 08:50\nMετά τη στρατιωτική του θητεία άρχισε να τραγουδάει αντάρτικα με τον Πάνο Τζαβέλα στη μπουάτ «Συντροφιά» της Πλάκας. Στα 20 του χρόνια δημιουργεί με τον Παύλο Κικριλή, τον Τάκη Βασαλάκη και τον Αντώνη Μιτζέλο το συγκρότημα P.L.J. Band, σε μια προσπάθεια να κάνει διεθνή καριέρα, όπως οι Aphrodite Child του συντοπίτη του Βαγγέλη Παπαθανασίου, αλλά «τρώει τα μούτρα του», όπως είχε αναφέρει σε μια του συνέντευξη.\nΤο 1978, οι P.L.J θα κάνουν την εμφάνισή τους στην δισκογραφία με το δίσκο 45 στροφών «Gaspar». To 1982, θα κυκλοφορήσουν τον δίσκο «Armageddon» με αγγλικό στίχο, ο οποίος θα «πάει άπατος», όπως είχε πει σε μια του συνέντευξη.\nΤο 1983, οπότε και κυκλοφορεί ο δεύτερος δίσκος του συγκροτήματος, οι P.L.J. μετονομάζονταi σε «Τερμίτες», όνομα που παραπέμπει στους Beatles (Σκαθάρια), και γράφουν τα τραγούδια τους με ελληνικό στίχο. Το συγκρότημα θα ηχογραφήσει ακόμη τέσσερις δίσκους πριν από την διάλυσή του το 1989: «Αμαρτωλή Μαρία» (1984), «Τσιμεντένια Τραίνα» (1986), «Περιμένοντας την βροχή» (1988) και το λάιβ «Τσιμεντένιο Κοντσέρτο» (1986) από την συναυλία του Λυκαβηττού στην οποία πρωτακούστηκε η μεγάλη του επιτυχία «Πόσο σε θέλω».\nΤο 1998, τα μέλη του συγκροτήματος ξανασυναντήθηκαν σε μια μεγάλη συναυλία στο κατάμεστο ΣΕΦ, από την οποία προέκυψε ο «ζωντανός» δίσκος «Η Συναυλία» (2000).\nΣχετικά άρθρα Το τελευταίο τραγούδι που έγραψε ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας


Αίγυπτος: Σχόλια ξενοδοχείων | Booking.com\nΑίγυπτος κριτικές ξενοδοχείων\nΑίγυπτος Κριτικές ξενοδοχείων από πραγματικούς επισκέπτες\nΠρόσφατες κριτικές για ξενοδοχεία στην Αίγυπτο\nΜποργκ Ελ Αράμπ, Αίγυπτος\nΗ παραλία , η ησυχία\nΥποβολή σχολίου: 29 Μαΐου 2018 Έμεινε: Μάιος 2018\nευγενες προσωπικο ωραια τοποθεσια και παραλια\nσε καμια περιπτωση τα δωματια δεν ανταποκρινονταν στην τιμη που τα ειχαν.επειδη ηταν καινουριες εγκαταστασεις η ντουζιερα ηταν γεματη χωμα και καποιους μικρους σοβαδες σε ολο το χωρο.χρειαστηκε να καθαρισουν ξανα το δωματιο εφοσον ημασταν μεσα.φωτα δεν υπηρχαν παντου καθως κ εξαερισμος στην τουαλετα.ζεστο νερο ουτε για δειγμα τα 3 πρωτα βραδια καθως υπηρχε προβλημα υδραυλικο .ηρθαν 3 φορες αναποτελεσματικα στο δωματιο κ μας καθυστερησαν απο 1 κ 30 ωρα χωρις φυσικα αποτελεσμα.το τελευταιο βραδυ αποκαταστασταθηκε.το μονο θετικο ηταν η ευγενεια του προσωπικου αλλα και παλι δεν αρκουσε καθως επιλυση δεν βρεθηκε.\nIwanna Σαουδική Αραβία\nΑπό € 82\nΗ τοποθεσία είναι εξαιρετική\nΠαλαιό ξενοδοχείο Ακριβές υπηρεσίες Το Room Service δεν είναι καλό\nΥποβολή σχολίου: 2 Ιουλίου 2018 Έμεινε: Ιούλιος 2018\nΑπό € 37\nΑν και στη προηγούμενη διαμονή έκανα παράπονα για το δωμάτιο και μου απαντήσατε ότι την επόμενη φορά θα έχω καλύτερη διαμονή, ζήτησα δωμάτιο κοντά στη πισίνα και μου έδωσαν το 1301 που ήταν το πιό μακρινό από τη πισίνα Αυτό δείχνει ότι δεν ενδιαφέρθηκε κάνεις!!!\nΥποβολή σχολίου: 3 Ιουλίου 2018 Έμεινε: Ιούνιος 2018\nΗ τοποθεσία είναι απίστευτη. Τρώς πρωινό και βραδινό δίπλα στις πυραμίδες. Το προσωπικό ήταν πάρα πολύ εξυπηρετικό. Ότι και να ζητήσεις θα το κάνουν, σε λογικά πλαίσια. Συνεργάζεται με πολύ καλούς ξεναγούς και οδηγούς. Το προτείνω ανεπιφύλακτα!\nΗ γειτονιά είναι λίγο περίεργη για βόλτα με τα πόδια.\nΥποβολή σχολίου: 4 Αυγούστου 2018 Έμεινε: Αύγουστος 2018\nΤο παραδοσιακό στυλ.\nΠληρώσαμε κάτι ανεξήγητους «φόρους» επιπλέων από το ποσό που έβγαινε στο Booking\nΥποβολή σχολίου: 17 Μαΐου 2018 Έμεινε: Απρίλιος 2018\nΠρόσφατα σχόλια για αυτές τις πόλεις με την καλύτερη αξιολόγηση στην Αίγυπτο\nΣχόλια ξενοδοχείων για Taba\nΣχόλια ξενοδοχείων για Ras Sedr\nΣχόλια ξενοδοχείων για Ras El Bar\nΣχόλια ξενοδοχείων για Marsa Matruh\nΣχόλια ξενοδοχείων για Μάρσα Αλάμ\nΣχόλια ξενοδοχείων για Νταχάμπ\nΣχόλια ξενοδοχείων για Ασουάν\nΣχόλια ξενοδοχείων για Λούξορ\nΣχόλια ξενοδοχείων για Πόλη 6ης Οκτωβρίου\nΣχόλια ξενοδοχείων για Ismailia\nΑπό € 13\nΠρωινο καλο.Κρεβατι ανετο.\nΥποβολή σχολίου: 11 Ιουνίου 2018 Έμεινε: Ιούνιος 2018\nΔεν δούλευε το ντουζ\nΥποβολή σχολίου: 23 Ιουνίου 2018 Έμεινε: Ιούνιος 2018\nΑπό € 9\nΤο δωμάτιο ηταν ανετο καθαρο. Ο ιδιοκτήτης ηταν φιλοξενος και ανα πασα στιγμη μπορουσες να τον ενοχλησεις για οποιαδήποτε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να πω πολλα για τα λεφτα που εδωσα είμαι κατι παραπανω απο ευχαριστημενος. Επισης βρίσκεται πολύ κοντα σε πολλα αξιοθέατα του Καιρού οπως για παράδειγμα τις Πυραμίδες\nΥποβολή σχολίου: 5 Ιουλίου 2018 Έμεινε: Ιούλιος 2018\nΑπό € 39\nπολύ καλή και κεντρική τοποθεσία σε ήσυχο δρόμο στο κέντρο της πόλης. Πολύ εξυπηρετικό και ευγενικό το προσωπικό. Άνετο και ευρύχωρο δωμάτιο\nΤα σεντόνια δεν είχαν αλλαχθεί από τον προηγούμενο επισκέπτη/ες, είχαν τρίχες καθώς και μια ξεχασμένη κάλτσα ανάμεσα στα σεντόνια. Το δωμάτιο ήταν εμφανές ότι δεν είχε καθαριστεί, υπήρχαν δαχτυλιές στον καθρέφτη, τρίχες στην τουαλέτα. Δεν υπήρχε σαπούνι στο μπάνιο. Στο τέλος της ημέρας, δηλ. το βράδυ δεν υπήρχε ζεστό νερό. Στον χώρο του πρωινού κυκλοφορούσαν μύγες και δεν ήταν καλυμμένα τα φαγητά με ειδικό προστατευτικό δίκτυ για τα τρόφιμα. Το προσωπικό ανταποκρίθηκε άμεσα όταν θέσαμε τα παραπάνω ζητήματα.\nΥποβολή σχολίου: 15 Μαΐου 2018 Έμεινε: Μάιος 2018\nΞενοδοχεία στην Αίγυπτο με υψηλή βαθμολογία από επισκέπτες που μιλούν Ελληνικά\nΤο εστιατόριο ήταν καλο. Οι υπηρεσίες σπα,μασάζ. Ωραίο ξενοδοχείο,και δωματιο καθαρό. Χώρος πισινας, pool bar πολύ ομορφος\nΤο ίντερνετ ειναι διαθέσιμο μόνο στο λομπι,και αργεί χαρακτηριστικά. Είχαμε επισημάνει ένα διπλό κρεβάτι αλλα αντ' αυτού μας έδωσαν δωματιο με 2 μόνα. Γενικά το προσωπικό αν και ευγενικό δεν κόπτεται να σε εξυπηρετήσει αμέσως,θέλουν τον χρόνο τους. Στα 3 βράδια δεν ήρθε η υπηρεσία δωματιο για αλλαγή σεντονιού και πετσετων.\nΥποβολή σχολίου: 21 Αυγούστου 2016 Έμεινε: Αύγουστος 2016


6 λάθη που κάνεις μετά την προπόνηση\nΈρχεται ο 1ος αγώνας δρόμου «Φιλοζωία» στα Βριλήσσια\nCyclades Trail Cup: Folegandros Sunset Trail\nΗ παγκόσμια ακτινοβολία των αγώνων του Psiloritis Race\n«Η προσφορά και ο ρόλος του ΣΔΥ Μεσσηνίας στην κοινωνία»\nΧρήστος Μποφίλιος: Η σωστή προπονητική δουλειά φέρνει πάντα αποτέλεσμα\nΤα σημάδια που σου δείχνουν ότι δεν μπορείς να γίνεις χορτοφάγος!\nΤι τρώμε πριν και μετά την αερόβια, τα βάρη και το τρέξιμο\nΔιατροφικές συμβουλές για τους υποψηφίους στις εκλογές!\nΟι επιπτώσεις στην υγεία όταν χάνεις και ξαναπαίρνεις κιλά!\nΕιρηνοδρομία 2019 – Αποτελέσματα\nΒίκος Street Relays Θεσσαλονίκη – Αποτελέσματα\nUrsa Trail / Metsovo Race 2019 – Αποτελέσματα\nRun Greece Ιωάννινα – Αποτελέσματα\nΤρέχω για τη μνήμη / Τρέχω για τη ζωή – Αποτελέσματα\nRun 'n Fun Team 3 Δεκεμβρίου 2018 13:44 5 Δεκεμβρίου 2018\nΥπάρχουν 6 κακές συνήθειες που πολλοί ακολουθούν μόλις φύγουν από το γυμναστήριο ή τελειώνουν την προπόνηση. Αν παρασυρθείς φτάνουν για να «καταστρέψουν» ότι χτίζεις με πείσμα και ιδρώτα . Διάβασε και προσπάθησε να τις αποφύγεις.\nΥποκύπτετε στο φαγητό\nΟι περισσότερες μετά τη γυμναστική υποκύπτουν αμέσως σε ένα γλυκό ή και σε ένα πλούσιο δείπνο για να αναπληρώσουν τη χαμένη ενέργεια. Ο οργανισμός λόγω της κόπωσης στέλνει αυτόματα το μήνυμα πως έχει ανάγκη από τροφή, οι ειδικοί όμως προτείνουν να περιμένετε τουλάχιστον μια ώρα μέχρι να φάτε οτιδήποτε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να παίρνετε βαθιές αναπνοές.\nΤα energy drinks μπορεί να μας δίνουν ενέργεια, συνήθως όμως περιέχουν γλυκαντικές ουσίες που μπλοκάρουν το μεταβολισμό. Έτσι δεν χάνετε εύκολα βάρος. Προσπαθήστε να αναπληρώνετε τα υγρά με άφθονο νερό.\nΑκόμα και αν νιώθετε έντονη κόπωση, μην πέσετε αμέσως στο κρεβάτι. Δώστε στο σώμα σας τον απαραίτητο χρόνο να επανέλθει και να χαλαρώσουν οι μύες, δηλαδή γύρω στις 2 ώρες.\nΞεχνάτε το stretching\nΟι διατάσεις είναι εξίσου σημαντικές με την προπόνηση και αποτελούν πάντα τον απαραίτητο επίλογο ενός προγράμματος. Με αυτό τον τρόπο μειώνεται ο κίνδυνος για τραυματισμούς και το σώμα αποκτά μεγαλύτερη ευελιξία.\nΣκουπίζετε το πρόσωπό σας\nΕφαρμόζετε την πετσέτα σας στην ιδρωμένη επιδερμίδα; Αν η απάντηση είναι ναι, μάθετε πως αυτό φράζει τους πόρους με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σπυράκια. Καλύτερα λοιπόν να πλύνετε αμέσως το πρόσωπό σας με νερό.\nΔεν πίνετε νερό\nΕίναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του οργανισμού όχι μόνο στη διάρκεια της προπόνησης αλλά και μετά. Ακόμα μπορείτε να καταναλώσετε νερό καρύδας που είναι πλούσιο σε φυσικούς ηλεκτρολύτες.\nΔιαβάστε ακόμα: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε μετά την προπόνηση;\nPrevious Article15oς Χειμερινός Διάπλους Βουλιαγμένης 2018- ΑποτελέσματαNext ArticleWetsuit, χειμερινός εξοπλισμός Ανοιχτής Θάλασσας & safety\nRun 'n Fun Team 25 Μαΐου 2019 22:01 25 Μαΐου 2019\nΈχετε ξεκινήσει διατροφή εδώ και κάμποσο καιρό, φροντίζετε να γυμνάζεστε με συνέπεια (π.χ. περπατάτε κάθε μέρα 30 λεπτά) και πρόγραμμα και μια μέρα, εκεί που φοράτε το τζιν παντελόνι σας, παρατηρείτε πως δεν σας πιέζει πια, για την ακρίβεια μάλλον σας περισσεύει λίγο.\nΣυγχαρητήρια, έχετε πετύχει το στόχο σας και έχετε ήδη χάσει ένα σημαντικό ποσοστό περιττού σωματικού λίπους.\nΈχετε, όμως, αναρωτηθεί ποτέ που πηγαίνει αυτό το λίπος όταν αδυνατίζουμε; Άραγε σφίγγει και μετατρέπεται σε κάτι άλλο; Λιώνει;\nΠαρότι αρκετοί θεωρούν πως το χαμένο λίπος μετατρέπεται σε θερμότητα ή ενέργεια (εξού και το «κάψιμο λίπους»), ανάμεσά τους μάλιστα και πολλοί ειδικοί επί του θέματος, αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι πως το εκπνέουμε (!)\nΌσο γυμναζόμαστε, εκπνέουμε το λίπος με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα και νερού -το οποίο στη συνέχεια εκκρίνεται από τα ούρα, τα δάκρυα τον ιδρώτα και άλλα σωματικά υγρά.\nΔιαβάστε ακόμα: Οι αιτίες για το λίπος γύρω από την κοιλιά και 11 tips να το αποβάλετε\nRun 'n Fun Team 22 Μαΐου 2019 02:02 22 Μαΐου 2019\nΑπογοητευτικά είναι τα στατιστικά στοιχεία πρόσφατης μελέτης Αμερικανών επιστημόνων, η οποία διαπίστωσε ότι λιγότερο από το 3% των πολιτών στις ΗΠΑ έχουν υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.\nΤο ποσοστό είναι λίγο μεγαλύτερο στην Ευρώπη, αλλά δεν ξεπερνά το 4%.\nΣύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύεται από το Mayo Clinic Proceedings, οι περισσότεροι πολίτες καταναλώνουν υπέρ–επεξεργασμένα τρόφιμα, ενώ ο Δείκτης Μάζας Σώματός τους υπερβαίνει κατά πολύ τις συστάσεις των ειδικών.\nΟι ερευνητές επανεξέτασαν τα δεδομένα από ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα 4.745 ατόμων οι οποίοι είχαν συμμετάσχει σε έρευνα του Εθνικού Συστήματος Υγείας και Διατροφής από το 2003 έως το 2006, και διαπίστωσαν ότι η πλειονότητα των αμερικανών πολιτών δεν ακολουθεί κανένα κανόνα.\nΣε αυτή την έρευνα, μετρήθηκε η σωματική δραστηριότητα με ένα ειδικό μηχάνημα που οι συμμετέχοντες φόρεσαν για μια εβδομάδα, ενώ η διατροφή βαθμολογήθηκε με βάση μια 24-ωρη ημερολογιακή καταγραφή των τροφίμων που κατανάλωναν.\nOι 4 «χρυσοί» κανόνες\nΟι συγγραφείς της μελέτης ορίζουν ως ένα «υγιεινό τρόπο ζωής», την υιοθέτηση 4 κανόνων στην καθημερινότητά μας:\nΜέτρια ή έντονη άσκηση για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα\nΤο 40% της τροφής μας να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής και σωστής ενυδάτωσης\nΤο ποσοστό σωματικού λίπους να είναι κάτω από 20% (για τους άνδρες) και κάτω από 30% (για τις γυναίκες)\nΚαι οι 4 αυτοί κανόνες, δεν είναι τόσο δύσκολο να ακολουθηθούν. Κατά γενική ομολογία, ωστόσο, λίγοι είναι εκείνου που καταφέρνουν να ακολουθήσουν έναν πιο σωστό τρόπο ζωής.\nΚαι αυτό σύμφωνα με τους επιστήμονες, έχει να κάνει και με την ψυχολογία και με την οικονομική κρίση.\nΔιαβάστε ακόμα: Πόσο άλλαξε τη διατροφή μας η οικονομική κρίση;\nRun 'n Fun Team 22 Μαΐου 2019 00:39 22 Μαΐου 2019\nΔιαβάστε ακόμα: Τρέξιμο ή περπάτημα για απώλεια κιλών και κάψιμο λίπους;\nΓιώργος Παπαδημητρόπουλος 19 Μαΐου 2019 20:21 19 Μαΐου 2019\nΑπό μια ηλικία και πάνω, οι άνδρες αρχίζουν να αποκτούν προβλήματα αυτοπεποίθησης. Τα 40 είναι ένα από αυτά τα… μαξιλαράκια. Ειδικά όσοι αθλούνται, έστω και περιστασιακά, έχουν την τάση να εγκαταλείπουν γιατί “προσέχουν”, κάτι που είναι μεγάλο λάθος.\nΜπορεί οι μύες να απαιτούν περισσότερο χρόνο για ξεκούραση, οι αρθρώσεις να γίνονται πιο δύσκαμπτες και γενικώς να εμφανίζονται κάποια προβληματάκια, αυτό ωστόσο, δεν σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να ανταποκριθεί στη γυμναστική. Η συστηματική άσκηση μετά τα 40 φρενάρει το χρόνο και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.\nΤι αλλάζει μετά τα 40;\nΣτο σωματικό κομμάτι, η μυϊκή μάζα μετά την ηλικία των 40 αρχίζει και μειώνεται περί το 3% με 5% ανά έτος, η οστική πυκνότητα μειώνεται και αυτή με την πάροδο του χρόνου (κάνοντας τα οστά περισσότερο επιρρεπή σε κατάγματα), ενώ το σώμα έχει την τάση να συσσωρεύει περισσότερο λίπος.\nΟι αρθρώσεις χάνουν τα «λιπαντικά» τους συστατικά και κατ’ επέκταση την κινητικότητα τους.\nΟρμονικά, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται, κάτι που δυσχεραίνει ακόμα περισσότερο την ψυχολογική και σωματική κατάσταση, ενώ ο οργανισμός παράγει λιγότερο ντοπαμίνη και ακετυλοχολίνη, δύο νευροδιαβιβαστές ενέργειας οι οποίοι μας «ανεβάζουν» τη διάθεση και την ενέργεια για μια καλή εκγύμναση.\nΒάρη: Τι μπορώ να κάνω;\nΑυτά ήταν τα κακά νέα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει τρόπος να μειώσετε τις επιπτώσεις από το πέρασμα του χρόνου στην ψυχολογία και το σώμα σας.\nΚαι αυτός δεν είναι άλλος από την άσκηση ενδυνάμωσης – με κάποιες όμως προσαρμογές. Μην περιμένετε να σηκώσετε τα κιλά που σηκώνατε παλαιότερα (αν σηκώνατε), ούτε να κάνετε «βαριές» επαναλήψεις.\nΜια μέτρια αντίσταση για 15 επαναλήψεις, σε ασκήσεις που στοχεύουν στην βελτίωση της λειτουργικότητας, μέσα από προπονήσεις συχνότητας 2 μέχρι 3 φορές ανά εβδομάδα θα έχει ορατά αποτελέσματα στο σώμα σας, εφ’ όσον συνδυαστεί με μια προσεγμένη διατροφή και επαρκή ξεκούραση.\nΘα νιώσετε καλύτερα, ενδεχομένως να σταματήσετε να πονάτε σε σημεία που σας ταλαιπωρούσαν, θα αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και θα δώσετε ακόμα περισσότερη ζωή στα χρόνια σας.\nΔείτε 40 τρόπους για να χάσετε κιλά μετά τα 40 ΕΔΩ\nΑ1. Squat με μπάρα 3 σετ των 10-15 επαναλήψεων\nΑ2. Κωπηλατική στην τροχαλία 3 σετ των 10-15 επαναλήψεων\nΒ1. Στατική προβολή 3 σετ των 15-20 προβολών ανά πόδι\nΒ2. Push ups 3 σετ μέχρι εξάντλησης\nΓ1. Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα 3 σετ των 15-20 επαναλήψεων\nΓ2. Πιέσεις ώμων με αλτήρα 3 σετ των 10-15 επαναλήψεων\nΔ1. Σανίδα 3 σετ των 30-60 δευτερολέπτων\nΔ2. Ανάστροφα flys με λάστιχο 3 σετ των 15-20\nΑ1. Leg Press 3 σετ των 10-15 επαναλήψεων\nΑ2. Κωπηλατική με αλτήρα ένα –ένα χέρι 3 σετ των 10-15 επαναλήψεων ανά χέρι\nΒ1. Πλάγιες προβολές 3 σετ των 15-20 προβολών ανά πόδι\nΒ2. Πιέσεις στήθους σε επικλινή πάγκο 3 σετ 10-15 επαναλήψεων\nΓ1. Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες 3 σετ των 15-20 επαναλήψεων\nΓ2. Εκτάσεις ώμων με αλτήρες 3 σετ των 10-15 επαναλήψεων\nΔ1. Πλάγια σανίδα 3 σετ των 30-60 δευτερολέπτων\nΔ2. Ανοικτή κωπηλατική με λάστιχο 3 σετ των 15-20\nΚάντε την αερόβια άσκησή σας σε διαφορετικές ημέρες από τα βάρη. Μην μπλέκετε τις δύο προπονήσεις μαζί και κουράζετε τον οργανισμό σας. Μισή ώρα τρέξιμο (περίπου 5 χλμ.) ή μία ώρα γρήγορο περπάτημα είναι αρκετά αν δεν είστε δρομέας και απλώς θέλετε να ενισχύσετε το καρδιοαναπνευστικό σας. Αν πάλι είστε δρομέας ξέρετε τι να κάνετε. Τουλάχιστον 3 με 4 προπονήσεις την εβδομάδα με ποικιλία για να αλλάζετε επίπεδο και να μην βαριέστε.\nΗ αλήθεια είναι ότι η γιόγκα, όταν εφαρμοστεί σωστά, αποτελεί μια θεαματική σωματική εξάσκηση. Είτε από μόνη της είτε ενσωματωμένη στην κανονική προπόνησή σου με βάρη και τρέξιμο, προσφέρει τεράστια ψυχοσωματικά οφέλη. Θεωρείται μακράν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποβάλλεις όλο το στρες της καθημερινότητας και να νιώσεις ηρεμία και γαλήνη, κάτι που δεν παίρνεις από ένα πρόγραμμα άρσης βαρών. Μην ντρέπεστε, δοκιμάστε το.\nΗ κολύμβηση είναι επίσης μια εξαιρετική προπόνηση. Για να μην… πλατσουρίζετε τσάμπα, όμως, και η προπόνησή σας να έχει αποτέλεσμα, καλό είναι να γραφτείτε σε ένα δημοτικό κολυμβητήριο στην περιοχή σας, να μάθετε τα βασικά της τεχνικής και όταν ο καιρός με το καλό, το επιτρέψει να βγείτε στην ανοιχτή θάλασσα και να εφαρμόσετε ότι μάθατε. Φοβερή προπόνηση για αντοχή και ενδυνάμωση, με ελάχιστους κινδύνους για τραυματισμούς.\n• Να διατηρείτε μια μέρα κενό ανάμεσα στις προπονήσεις. Δείτε ένα βίντεο με ασκήσεις ΕΔΩ\n• Χρησιμοποιείστε όσα κιλά μπορείτε για να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις χωρίς να χαλάτε τη τεχνική σας.\n• Κάντε τα διαλείμματα ανάμεσα στα σετ και σε κάθε νέα προπόνηση αυξάνεται σταδιακά τα κιλά.\nΔιαβάστε ακόμα: Πως πρέπει να τρώνε οι σαραντάρηδες που αθλούνται;\nH συστηματική άσκηση μετά τα 40 σταματάει το… χρόνο!\nΓιώργος Παπαδημητρόπουλος 18 Μαΐου 2019 21:15 21 Μαΐου 2019\nΗ συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει υγεία αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται μετά τα 40.\nΣτην πραγματικότητα, γράφει η εφημερίδα «New York Times», στην ηλικία των περίπου 40 χρόνων παρατηρείται στους περισσότερους ανθρώπους πάχυνση της κερατίνης – της εξωτερικής, προστατευτικής στιβάδας της επιδερμίδας, που είναι αυτή που βλέπουν και αισθάνονται οι άνθρωποι.\nΔιαβάστε ακόμα: 4O τρόποι για να χάσουν κιλά άτομα άνω των 40 ετών\nΚαι όμως υπάρχουν άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στη γυμναστική!\nΓιώργος Παπαδημητρόπουλος 14 Μαΐου 2019 01:15 14 Μαΐου 2019\nΟι περισσότεροι άνθρωποι καθισμένοι στον καναπέ τους, έχουν πιθανώς πει κάποια στιγμή στη ζωή τους: «Δεν μπορώ να τρέξω ένα χιλιόμετρο χωρίς να αισθάνομαι ότι θα πεθάνω!»\nΜπορεί επίσης να δηλώσουν σαρκαστικά ότι πρέπει να είναι αλλεργικοί στην άσκηση.Και όμως, υπάρχει μια σπάνια διαταραχή στην οποία κάποιος μπορεί να είναι αλλεργικός στη σωματική άσκηση, μια κατάσταση γνωστή ως αναφυλαξία προκληθείσα από την άσκηση!\nΟι αλλεργίες, γενικά, έρχονται με ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων και μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες ως θανατηφόρες! Ευτυχώς στην προκειμένη για τους περισσότερους, η αλλεργική αντίδραση, γνωστή ως αναφυλαξία στην άσκηση, είναι σπάνια.\nΕπηρεάζει περίπου το 2% του πληθυσμού και θεωρείται ότι αντιπροσωπεύει μόνο περίπου το 5% -15% όλων αυτών των αναφυλακτικών περιπτώσεων. Είναι ενδιαφέρον ότι, από αυτές, οι γυναίκες φαίνονται να είναι δύο φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτό, από τους άνδρες.\nΕίναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αν και τα συμπτώματα της αναφυλαξίας μπορούν να προκληθούν από την άσκηση, η άσκηση μπορεί να μην είναι η μόνη αιτία της αντίδρασης.\nΟι τυπικοί μεσολαβητές αλλεργίας όπως τα τρόφιμα, η γύρη και τα φάρμακα όταν συνδυαστούν με την άσκηση μπορεί να οδηγήσουν σε μια τέτοια αντίδραση. Μεταξύ αυτών, η αναφυλαξία που εξαρτάται από την τροφή είναι η συνηθέστερη, που αντιπροσωπεύει το 1/3 έως το 1/2 όλων των περιπτώσεων.\nΣτην ουσία, το σώμα σας μπορεί να χειριστεί με λάθος τρόπο τρόφιμα που έχετε καταναλώσει αν γυμναστείτε, ενώ αν δεν γυμναστείτε δεν πρόκειται να συμβεί τίποτα κακό.\nΌταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σε αλλεργία, μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα που κυμαίνονται από ήπια έως απειλητική για τη ζωή. Τα πιο συνηθισμένα, λιγότερο προβληματικά συμπτώματα είναι τα εξής: πυρετός, βήχας, ρινική καταρροή, φαγούρα, κυψέλες και γενικά πόνους στο σώμα. Αυτά τα ήπια συμπτώματα συνήθως δεν απαιτούν επίσκεψη στο γιατρό και αν είναι αρκετά ενοχλητικά.\nΑν η ανοσοποιητική σας αντίδραση συνεχίσει ή τεθεί εκτός ελέγχου, μπορεί να προχωρήσει σε αναφυλαξία. Γενικά αποδεκτή ως απειλητική για τη ζωή, αυτή η αντίδραση είναι πιο συστηματική και περιλαμβάνει διάφορα όργανα και συστήματα σώματος.\nΜπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα συμπτώματα όπως ναυτία και έμετο, κοιλιακό άλγος και ζάλη. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή από οίδημα στο πρόσωπο, το λαιμό και τους πνεύμονες. Οι φλέβες και οι αρτηρίες σας μπορεί να αρχίσουν να διατείνονται μέχρι το σημείο που η αρτηριακή σας πίεση να γίνει εξαιρετικά χαμηλή και να περάσετε έξω. Όλα αυτά μπορούν να προχωρήσουν σε γρήγορους καρδιακούς ρυθμούς, καρδιακές δυσρυθμίες και ακόμη και καρδιακή ανακοπή.\nΗ αναφυλαξία (ή οποιαδήποτε μικρότερη ανοσολογική απόκριση) που προκαλείται από την άσκηση δεν διαφέρει από οποιαδήποτε άλλη αναφυλακτική αντίδραση.\nΑναφέρθηκε για πρώτη φορά στην Εφημερίδα των Αλλεργιών και Κλινικής Ανοσολογίας τον Ιούνιο του 1979. Οι συγγραφείς περιέγραψαν μια περίπτωση όπου ένας ασθενής είχε αναφυλακτική αντίδραση στα οστρακοειδή, αλλά η αντίδραση δεν συνέβη όταν ο ασθενής πήγε για ένα τρέξιμο!\nΟι συγγραφείς παρατήρησαν περαιτέρω ότι η αλλεργική αντίδραση ήταν μόνο ήπια και καλά ανεκτή όταν ο ασθενής έτρωγε οστρακοειδή χωρίς άσκηση. Εάν δεν έτρωγε οστρακόδερμα, θα μπορούσε να τρέξει χωρίς πρόβλημα. Όταν συνδυάζεται, ωστόσο, ο ασθενής θα έχει αναφυλακτική αντίδραση.\nΑπό την έκθεση του 1979, υπήρξαν πολυάριθμοι απολογισμοί ασθενών που είχαν αναφυλακτικές αντιδράσεις από την άσκηση, συμπεριλαμβανομένης της αναγνώρισης της σχέσης μεταξύ τροφής και άλλων αλλεργιών όταν συνδυάστηκαν με άσκηση – όπως αναφέρθηκε προηγουμένως με το φαγητό εξαρτώμενο φαινομενικά το πιο κοινό.\nΗ αιτία πρέπει επίσης να διαφοροποιείται από μια αναφυλακτική αντίδραση λόγω αναφυλαξίας εξαρτώμενης από την τροφή ή από έκθεση σε αλλεργιογόνο πριν από την προπόνηση.\nΘα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι μπορεί να προέλθει από πράγματα που κάποιοι μπορεί να μην θεωρούν έντονο, όπως μια ήπια βόλτα στο πάρκο, αν και είναι πολύ πιο εμφανές όταν επιχειρείται μια πιο επιθετική προπόνηση. Είναι ενδιαφέρον ότι η αντίδραση δεν είναι πάντα επαναλαμβανόμενη – η ίδια άσκηση που την προκαλεί σήμερα, ίσως να μην την προκαλέσει αύριο.\nΑυτό μας φέρνει πίσω σε αυτό που συμβαίνει ακριβώς στο σώμα για να προκαλέσει αυτό. Ενώ ο ειδικός παράγοντας ή οι παράγοντες που προκαλούν αναφυλαξία που προκαλείται από την άσκηση δεν αποδεικνύονται, είναι γενικά αποδεκτό μεταξύ των ερευνητών ότι η απελευθέρωση ισταμίνης είναι το βασικό συστατικό της αντίδρασης.\nΗ ισταμίνη είναι γνωστή ως autocoid, η οποία δρα σαν ορμόνη, αλλά έχει μια πιο τοπική αντίδραση. Απελευθερώνεται από τα έμφυτα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τα βασόφιλα και τα ιστιοκύτταρα. Η διαδικασία ονομάζεται αποκοκκίωση.\nΜόλις εκκριθεί, η ισταμίνη συμβάλλει στην αύξηση της απορρόφησης αλλεργιογόνων στα όργανα του σώματος, όπως το δέρμα. Μόλις υπάρχουν, τα άλλα ιστιοκύτταρα διεγείρονται ώστε να αποκοκκοποιούνται από ένα αντίσωμα (ισότοπο ανοσοσφαιρίνης) γνωστό ως IgE. Η IgE που συνδέεται με τα ιστιοκύτταρα είναι από μακρού γνωστό ότι υποδηλώνει οξεία αλλεργική αντίδραση.\nΗ σχέση της ενδορφίνης\nΟ λόγος για αυτό το κατώτατο όριο και ο λόγος που σχετίζεται με την άσκηση για την παραγωγή ουδεσαμίνης αποκοκκίωσης δεν έχει αποδειχθεί. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές ευρέως αποδεκτές θεωρίες. Αυτά περιλαμβάνουν: αυξημένη γαστρεντερική διαπερατότητα (απορρόφηση), ανακατανομή ροής αίματος, αυξημένη οσμωτικότητα και αυξημένη απελευθέρωση ενδογενούς ενδορφίνης.\nΗ άσκηση προκαλεί την απελευθέρωση των ενδορφινών, δίνοντάς σας τον ίδιο τύπο αίσθησης που θα παίρνει η μορφίνη. Η απελευθέρωση αυτών των ενδορφινών είναι γνωστό ότι ενισχύει την αποκοκκίωση των μαστοκυττάρων. Φαίνεται λοιπόν λογικό ότι η επακόλουθη αυτή αυξημένη απελευθέρωση ενδορφίνης θα κλιμάκωσε την αποκοκκίωση των μαστοκυττάρων, με αποτέλεσμα μια αντίδραση ισταμίνης που προκαλεί τα κλιμακωτά αποτελέσματα της αναφυλαξίας.\nΑνεξάρτητα από την ακριβή αιτία, η θεραπεία είναι η ίδια με οποιαδήποτε άλλη αναφυλαξία . Όπως θα έλεγε ένας καλός γιατρός: «Αν πονάει να το κάνετε αυτό, σταματήστε να το κάνετε».\nΈνα άτομο, λοιπόν, μπορεί να είναι αλλεργικό στην άσκηση. Αλλά επειδή είναι μια εξαιρετικά σπάνια κατάσταση, εάν ο δείκτης μάζας σώματος σας είναι υψηλότερος από την ηλικία σας, πιθανότατα δεν είστε ένας από εκείνους που μπορούν να το χρησιμοποιήσουν ως δικαιολογία για να μην πάνε στο γυμναστήριο.\nΔιαβάστε ακόμα: Αντιβιοτικά και τρέξιμο: Γιατί δεν πρέπει να συνδυάζονται;\n«Game of Thrones: The Last Watch» στη Nova\nΟι σέλφι της Σπυριδούλας με τον σύντροφό της! (pics)\nΗ Σκόρδα δημοσίευσε την πιο «καυτή» της φωτογραφία! (pic)


people are strange | ISIS UNVEILED\nΕχω την φοβερή υποψία τελευταία, πως όσο περισσότερο παράξενη και απροσάρμοστη γίνομαι για τον έξω κόσμο, τόσο περισσότερο πλησιάζω την ψυχοσύνθεση και τη συμπεριφορά ενός υγιούς και φυσιολογικού ανθρώπου. Ακόμα περισσότερο μάλιστα, όσο βαθύτερα βουτάω στην μαυρίλα και την βαριεστημένη απαξίωση αυτού του κόσμου, τόσο ψηλότερα ανεβαίνει η ψυχή μου στους ουρανούς. Το φυσιολογικό και το αυτονόητο της πραγματικότητας, δεν είναι ούτε για φτύσιμο πια, και μόνο θλίψη φέρνει. Ειδικά, αν έχεις αρκετή συνείδηση, ώστε να κοιτάξεις πίσω την ανθρώπινη ιστορία και να δεις ότι δεν υπάρχει καμμία ελπίδα αλλαγής. Καλύτερα έτσι..\n~ από isisveiled στο Σεπτεμβρίου 7, 2008.\n4 Σχόλια to “people are strange”\nΤο ίδιο συμβαίνει και σε εμένα αλλά ώρες ώρες το βρίσκω αρκετά τρομαχτικό διότι είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή να μην αναρωτηθείς σε τι διαφέρεις εσύ από τους υπολοίπους ανθρώπους και πλησιάζεις «αυτό» το φυσιολογικό.\ntougo said this on\tΣεπτεμβρίου 7, 2008 στις 2:50 μμ\nyou know I’m normally strange, too\nraffinata said this on\tΣεπτεμβρίου 8, 2008 στις 6:47 πμ\nνα μην αναρωτιέσαι.. το αληθινό φυσιολογικό διαφέρει εξ’ ορισμού από τους υπόλοιπους 😉\nα, κι εσεις? και πάλι λίγοι είμαστε ρε φιλενάδα.. 😉\nisisveiled said this on\tΣεπτεμβρίου 8, 2008 στις 9:38 πμ\nΑς μην μιλήσουμε για απροσάρμοστους. Οι μόνοι που αξίζουν. Είναι βαρύ το φορτίο όμως, είναι αλήθεια.\nbasquez said this on\tΣεπτεμβρίου 8, 2008 στις 4:34 μμ


Ημερομηνία «γέννησης» ενός αρχείου – stat και debugfs – NickTux\nΗμερομηνία «γέννησης» ενός αρχείου – stat και debugfs\nNickTux\tLinux\t 15/08/2017 1 Minute\nΤις προάλλες έψαχνα να βρω πότε δημιουργήθηκε ένα συγκεκριμένο αρχείο στον Ubuntu/Server που έχω. Ήξερα ότι η stat ήταν η εντολή που έπρεπε να επικαλεστώ, αλλά δεν θυμόμουν εκείνο το περιβόητο Birth το οποίο είναι πάντα κενό.\nΗ stat είναι μια πολύ χρήσιμη εντολή όταν θέλουμε να πάρουμε πληροφορίες για κάποιο αρχείο ή κάποιο σύστημα αρχείων. Έχει πολλές παραμέτρους για να μετριάσουμε το output. Αν τη δώσουμε ως έχει, ακολουθούμενη από το όνομα ενός αρχείου, τότε θα μας επιστρέψει διάφορες πληροφορίες σχετικά με αυτό.\nΣτη παραπάνω εικόνα βλέπουμε πόσες πληροφορίες επιστρέφει η stat για το αρχείο profile. Από τα δικαιώματα Read-Write-Execute, τα uid, gid καθώς και Access, Modify και Change Time. Αυτό που δεν επιστρέφει, και είναι σημειωμένο με κόκκινο, είναι το Birth. Πότε ακριβώς δημιουργήθηκε αυτό το αρχειό στο σύστημα αρχείων;\nΣημείωση: Βρισκόμαστε σε σύστημα αρχείων ext4\nΨάχνοντας ανακάλυψα συζητήσεις και enhancement requests που αφορούσαν τη συγκεκριμένη έλλειψη στο output της stat.\nΤο σύστημα αρχείων φυσικά και αποθηκεύει όλες αυτές τις πληροφορίες, και την ημερομηνία «γέννησης» ενός αρχείου, αυτό που η stat δεν μπορεί να κάνει είναι να το διαβάσει να το επιστρέψει στο δικό της output.\nΕδώ έρχεται να δώσει λύση η debugfs. Η συγκεκριμένη εντολή έχει άμεση σχέση με το σύστημα αρχείων και όπως το όνομά της προδίδει, χρησιμοποιείται για αποσφαλμάτωση.\nΠάμε να δούμε παρακάτω πως θα πάρουμε τις πληροφορίες που θέλουμε χρησιμοποιώντας τη debugfs.\nΝα υπενθυμίσω ότι οι πληροφορίες που χρειαζόμαστε εδώ είναι τα Access, Modify, Change αλλά και Creation(Birth) time.\nΑυτά που χρειαζόμαστε είναι η τοποθεσία του αρχείου και το inode. Τις πληροφορίες αυτές μπορούμε να τις πάρουμε είτε από την stat που ήδη αναφέραμε, είτε από την εντολή ls σε συνδυασμό με την εντολή df.\nΑς δούμε παρακάτω για το αρχείο /etc/profile που βρίσκεται στο /etc/\nΠαραπάνω βλέπουμε το inode (6816253) του αρχείου. Θα μας χρειαστεί αργότερα.\nΜε τη βοήθεια της df εντοπίζουμε σε ποιο Filesystem βρίσκεται το αρχείο /etc/profile.\nΑπό το παραπάνω αποτέλεσμα βλέπουμε ότι ανήκει στο /dev/sdb1.\nΑφού έχουμε συγκεντρώσει τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε, δίνουμε την εντολή debugfs.\nΒλέπουμε ότι μας επιστρέφει τα ίδια αποτελέσματα με τη stat παραπάνω, με τη διαφορά ότι εκτυπώνει και το crtime.\nΑς δούμε τι σημαίνει το κάθε ένα από αυτά.\nctime: Είναι το Change Time και δηλώνει πότε ένα αρχείο άλλαξε καθ ‘οιονδήποτε τρόπο, είτε αυτό αφορά τα περιεχόμενά του, είτε τα attributes του αρχείου.\natime: Είναι το Access Time και δηλώνει πότε κάποιος χρήστης, διεργασία …κλπ, είχε πρόσβαση σε αυτό.\nmtime: Είναι το Modification Time και δηλώνει πότε ένα αρχείο άλλαξε σε σχέση με τα περιεχόμενά του (όχι τα attributes)\ncrtime: Είναι το Creation Time και αυτό που αναζητούσαμε να βρούμε. Αυτό το οποίο δεν εκτυπώνει η stat. Η ημερομηνία δημιουργίας του αρχείου.\nΒρίσκουμε το inode του αρχείου με τη stat ή την ls\nΒρίσκουμε το Filesystem του αρχείου με την df\nΕκτελούμε τη debugfs με τις παραπάνω πληροφορίες ενσωματωμένες και τη βοήθεια της grep για το επιθυμητό αποτέλεσμα\nPrevious Post [Nextcloud] Passman Password Manager\nNext Post Firefox και διαχείριση Magnet Links\nΜια σκέψη σχετικά μέ το “Ημερομηνία «γέννησης» ενός αρχείου – stat και debugfs”\n16/08/2017 στο 11:53\nΕνδιαφέρον… Ευχαριστούμε. :)


O ΓΝΩΡΙΜΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΥΞΗΣΗΣ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΙΚΟΥ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ… – TourkikaNea.gr\nΕφ. Ραντικάλ 27-1-2011\nΟ Ερντογάν κέρδισε 10 χιλιάδες τ.λ. αποζημίωση από τον Κιλιτσντάρογλου\nΟ πρωθυπουργός Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν κέρδισε 10.000 τ.λ. αποζημίωση μετά από μήνυση που υπέβαλε στον πρόεδρο του κόμματος CHP Κεμάλ Κιλιτσντάρολγου για ¨προσβολή αξιοπρέπειας¨\nΣτην εκδίκαση της υπόθεσης στο 12ο Πρωτοδικείο Άγκυρας παρέστησαν ο Μουαμέρ Τζεμάλογλου-δικηγόρος του Ερντογάν, και η Ιλσού Τσατάκ-δικηγόρος του Κιλιτσντάρογλου\nΟ δικηγόρος Τζεμάλογλου μιλώντας πρώτος επαναλαμβάνοντας προτεραίους ισχυρισμούς ζήτησε να βγει απόφαση υπέρ του,. Η δικηγόρος Τσατάκ ζήτησε να απορριφθεί η δίκη.\nΟ δικαστής Μουσταφά Τσακμάκ αποδεχόμενος εν μέρει την δίκη, αποφάσισε να πληρώσει ο Κιλιτσντάρογλου στον Ερντογάν 10.000 τ.λ. μαζί με τους νόμιμους τόκους.\nΣτο κείμενο της μήνυσης αναφερόταν πως ο Κιλιτσντάρογλου στις 8 Αυγούστου 2010 σε ανοιχτή συγκέντρωση του κόμματος στο Ερζιντζάν ¨προσέβαλε με ιδιαιτέρως βαριές προσβολές την αξιοπρέπεια του Ερντογάν¨.\nΣτο κείμενο περιγράφεται πως ο Κιλιτσντάρογλου είχε πει πως ¨Εγώ είμαι ο Κεμάλ των κατοίκων του Ερζιντζάν, είμαι ο Κεμάλ του λαού. Δόξα των Θεω όμως κανείς δεν μπορεί να με πει πλαστογράφο Κεμάλ, κανείς δεν μπορεί να μου πει πως εμπλέκομαι σε σκάνδαλα με διαγωνισμούς. Το μέτωπο μας είναι καθαρό, η καρδιά μας είναι καθαρή. Δεν είμαστε σαν τον κύριο Ρετζέπ¨.\nΣχόλιο : Προσέξτε για ποιά ομιλία έκανε αγωγή ο δημοκράτης Ερντογάν…\n← ΦΡΑΧΤΗΣ ΣΤΑ ΒΟΥΛΓΑΡΟΤΟΥΡΚΙΚΑ ΣΥΝΟΡΑ\nKATANOMH ΑΞΙΩΜΑΤΩΝ →\n0 thoughts on “O ΓΝΩΡΙΜΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΥΞΗΣΗΣ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΙΚΟΥ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ…”\nPingback: O ΓΝΩΡΙΜΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΥΞΗΣΗΣ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΙΚΟΥ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ…


Γκλέτσος: Εσωτερική και εξωτερική τρόικα θα μας κάνουν τουρκογειτονιά - Aftodioikisi.gr\n5 Φεβρουαρίου 2013 - 18:30\nΓκλέτσος: Εσωτερική και εξωτερική τρόικα θα μας κάνουν τουρκογειτονιά\nΠανελλαδική «απόλυτη απεργία» προτείνει ο δήμαρχος Στυλίδας Απόστολος Γκλέτσος, με αφορμή την οικονομική πολιτική της κυβέρνησης και τις αντιδράσεις που προκαλεί στις κοινωνικές τάξεις και τις επαγγελματικές ομάδες. «Ή θα αντισταθούμε στην τρόικα ή θα μας τελειώσουν ως Έλληνες, θα μας κάνουν μια φτωχή τουρκογειτονιά», δήλωσε χαρακτηριστικά στο STAR FM 97,1.\nΟι κυβερνώντες, σημείωσε ο Απ. Γκλέτσος, «βλέπουν πως η συνταγή είναι 100% λάθος, αλλά συνεχίζουν σε αυτήν την κατεύθυνση. Δε βλέπω αλλαγή, αυτό με απογοητεύει, αυτό με τρελαίνει».\nΤι μπορεί να κάνει ο λαός; Σύμφωνα με το δήμαρχο, «δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα τώρα, για αυτό πρέπει να είναι όλοι στους δρόμους, πανελλαδικά, απόλυτη απεργία».\nΕπιπλέον, ο δήμαρχος Στυλίδας τάσσεται υπέρ των αγροτικών μπλόκων, αλλά όχι όμως και με τα ΜΑΤ που βρίσκονται εκεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, όπως λέει, να μένουν ακάλυπτες ολόκληρες περιοχές, όπως η ανατολική Φθιώτιδα, «όπου σήμερα δεν υπάρχει ούτε ένας αστυνομικός».\nΟ Γκλέτσος στο μπλόκο των αγροτών στη Φθιώτιδα\nΑΓΡΟΤΙΚΑ ΜΠΛΟΚΑ, ΑΠΕΡΓΙΑ, ΓΚΛΕΤΣΟΣ, ΔΗΜΟΣ ΣΤΥΛΙΔΑΣ, ΜΝΗΜΟΝΙΟ, ΤΡΟΪΚΑ


Ξενοδοχεία στη συνοικία Σιτέ ντε Μπρου\nΣιτέ ντε Μπρου Ξενοδοχεία - Laroquebrou\nΜάθετε περισσότερα για τη συνοικία Σιτέ ντε Μπρου\nΣιτέ ντε Μπρου: Πώς είναι αυτό το μέρος;\nΘέλετε να επισκεφθείτε την καλύτερη περιοχή για εξερεύνηση; Ρίξτε μια ματιά εδώ: Σιτέ ντε Μπρου. Όσο βρίσκεστε εδώ, βρείτε λίγο χρόνο για να επισκεφτείτε αξιοθέατα όπως: Μάσιφ Σέντραλ. Μερικά ακόμη μέρη που μπορείτε να επισκεφθείτε σε κοντινή απόσταση είναι τα εξής: Plage d'Espinet και Πίστα Καρτ Karting Circuit Le Lissartel.\nΣιτέ ντε Μπρου: Ποια είναι τα καλύτερα μέρη για τη διαμονή σας εδώ;\nΠαρόλο που οι ταξιδιώτες μας δεν έχουν ορίσει κορυφαίες επιλογές στην περιοχή (Σιτέ ντε Μπρου), δείτε εδώ ένα αγαπημένο μέρος σε κοντινή απόσταση:\nJACUZZI CHALET HOUSE, λίμνη, ορεινή ποδηλασία, ψάρεμα, πεζοπορία, βάρκα, ήσυχες διακοπές - απέχει 5,1 χλμ.\nΣιτέ ντε Μπρου: Τρόποι μετάβασης σε αυτό το μέρος\nΣιτέ ντε Μπρου: Η περιοχή απέχει 0,7 χλμ. από την καρδιά της πόλης (Laroquebrou).\n• Οριγιάκ (AUR-Tronquieres), απέχει 19,2 χλμ. από την περιοχή (Σιτέ ντε Μπρου)\nΣιτέ ντε Μπρου: Τι να δείτε και να κάνετε στην περιοχή\nΣιτέ ντε Μπρου: Τι μπορείτε να δείτε στη γύρω περιοχή\n• Μάσιφ Σέντραλ (απέχει 80,9 χλμ.)\n• Plage d'Espinet (απέχει 4,6 χλμ.)\n• Plage de Rénac (απέχει 4,1 χλμ.)\n• Plade du Puech des Ouilhes (απέχει 7,3 χλμ.)


Περί προόδου | Το ιστολόγιο του έξ' από δώ\n« Τα μαθηματικά της Νέας Τάξης και οι εκλογές στο Λίβανο\nΠερί δικαιώματος και συναίνεσης »\nΜε την έννοια της προόδου είχα πάντοτε μια περίεργη σχέση. Για την ακρίβεια ανέκαθεν με εκνεύριζε το γεγονός ότι είναι συνδεδεμένη με κάτι, αόριστα, θετικό. Αυτή η, συχνά θεολογικού τύπου, χρήση της έτεινε να εξουδετερώνει κάθε ερώτημα του τί, πώς, για τί ή για ποιόν η πρόοδος; Και αν στον καθημερινό λόγο η χρήση της λέξης έχει εκ των προτέρων θετική χροιά, κατέληξα ότι στον πολιτικό λόγο (αλλά και τον επιστημονικό) η χρήση της είναι καθαρά ιδεολογική. Και αυτό με έχει κάνει ακόμη πιο επιφυλακτικό.\nΊσως να φταίει που μεγάλωσα το ’80, επί «Αλλαγής«, τότε που οι λέξεις «πρόοδος» και «προοδευτικός» ήταν το καθημερινό ψωμοτύρι και αποτελούσαν τον απαραίτητο φερετζέ που έκρυβε την εξουσιολαγνεία, το συμβιβασμό, την ιδεολογική προδοσία, την κοινωνική και εισοδηματική αναρρίχηση και σύντομα την …κουτάλα! 🙂\nΊσως που η φετιχιστική πίστη στην «πρόοδο» (έτσι, ουδέτερα και αρκούντως μεταφυσικά) έχει οδηγήσει τον πλανήτη στα οικολογικά και ανθρωπολογικά του όρια.\nΤέλος πάντων, η μικρή εισαγωγή έγινε για να παραθέσω το κάτωθι απόσπασμα από βιβλίο του καθηγητή Γ. Κοντογιώργη, που το βρήκα εξαιρετικά ενδιαφέρον στην προσπάθειά του να αποσαφηνίσει κάποια ζητήματα γύρω από την έννοια της προόδου (οι τονισμοί δικοί μου):\n«…αφού μιλάμε για ανθρώπινες κοινωνίες, η πρόοδος συνδέεται οργανικά και, επομένως, είναι δυνατόν να αποδοθεί μόνο με μέτρο την ελευθερία και, φυσικά, με γνώμονα τις παραμέτρους που την εφικτοποιούν.\nΠώς όμως θα ορίσουμε την ελευθερία; Η ελευθερία έχει, κατά την κρίση μου, έναν μόνο τρόπο να ορισθεί, ως αυτονομία: «το ζην ως βούλεται έκαστος και όχι κατά τη βούληση άλλου τινός». Θα προσθέσω επίσης τα πεδία της αυτονομίας: το ατομικό, το κοινωνικό, το πολιτικό. Το ατομικό, αφορά στη δράση ενός εκάστου στο περιβάλλον της κοινωνίας, εκεί που δεν συνάπτει δεσμευτικές συμβάσεις. Το κοινωνικό, ορίζει το πεδίο της αυτονομίας, εκεί όπου το άτομο συνάπτει συμβάσεις με κοινωνικά υποσυστήματα (π.χ. σύμβαση εργασίας). Το πολιτικό πεδίο της αυτονομίας ορίζει τη σχέση του ατόμου / της κοινωνίας με τις συνολικές της λειτουργίες.\nΟι τρεις αυτές διαστάσεις της ελευθερίας συγκροτούν το σώμα της καθολικής ελευθερίας και συνεπώς της καθολικής προόδου…»\nΈθνος και «εκσυγχρονιστική» νεοτερικότητα (σ. 60-61)\nΕναλλακτικές Εκδόσεις, 2006\nΘα ακολουθήσει σε επόμενη δημοσίευση ένα ενδιαφέρον απόσπασμα, από το ίδιο βιβλίο, για τα «δικαιώματα«.\nΕτικέτες: πρόοδος, Κοντογιώργης\nThis entry was posted on Ιουλίου 11, 2009 at 5:10 μμ and is filed under Uncategorized.\tYou can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.\n3 Σχόλια to “Περί προόδου”\nΙουλίου 11, 2009 στο 5:19 μμ\nΖητάω προκαταβολικά συγγνώμη που, λόγω ολιγοήμερης απουσίας, δεν θα μπορώ να απαντήσω σε σχόλια ή να τα ξεμπλοκάρω.\nΙουλίου 16, 2009 στο 12:51 πμ\nΤην ίδια στιγμή που δικαίως αμφισβητείται η «πρόοδος» ως διαδικασία, δικαίως αμφισβητείται και το «άτομο» ως υπέρτατο υποκείμενο στον παγκοσμιοποιημένο καπιταλισμό. Παρ΄όλα αυτά, κάποιοι και καλά διανοούμενη θεωρούν ότι «κινδυνεύει» το άτομο σήμερα, κι ότι η προβολή της έννοιας του προσώπου είναι αυτό απειλεί τη σημερινή κοινωνία δες :\nάρθρο του μεγάλου προέδρου της Ελληνικής Επιτροπής για τα Δικαιώματα του Ανθρώπου Δ.Κ. Παπαϊωάννου\nΤου Δ.Κ. ΠΑΠΑΪΩΑΝΝΟΥ Καιρός να βάλουμε τις μάσκες μας;\nΟ όρος «πρόσωπο» στη θεολογική σκέψη ήταν πάντα ένας όρος ύποπτος για κρυπτοσαβελλιανισμό*, λόγω του ότι σήμαινε το «προσωπείο», τη μάσκα που φορούσε ο ηθοποιός πάνω στη σκηνή.\nΔεν ήταν ποτέ οντολογικός όρος, δήλωνε πάντα μια σχέση, μέχρις ότου οι Καππαδόκες πατέρες τού έδωσαν οντολογικό περιεχόμενο. Και μέχρις εδώ καλά. Σήμερα, στη νέα Θεολογία, και παρά τις όποιες αντιρρήσεις, ο όρος έχει κυριαρχήσει. Εν πάση περιπτώσει στη ζώσα δημοκρατία ο καθένας εκφράζει τις απόψεις του.\nΟταν όμως ο Αρχιεπίσκοπος χρησιμοποιεί τον όρο αυτόν, τότε πρόκειται πλέον για την επίσημη θέση της Εκκλησίας και αυτό οφείλουμε να το δούμε καθώς και τις όποιες προεκτάσεις του. Συγκεκριμένα, σε μία από τις τελευταίες ομιλίες του σε εορταστική εκδήλωση για τους πρωτοκορυφαίους αποστόλους Πέτρο και Παύλο είπε μεταξύ άλλων τα εξής: «Ο άνθρωπος κινδυνεύει. Ο άνθρωπος ιδιαίτερα σήμερα είναι άτομο, δεν είναι πρόσωπο». Και συνεχίζει: «Τι διαφορά υπάρχει μεταξύ ατόμου και προσώπου;»(…) «Αν ο άνθρωπος είναι άτομο είναι κλεισμένος στον εαυτό του, φροντίζει μόνο για εκείνο που τον βολεύει, είναι ατομιστής». «Για να γίνει πρόσωπο πρέπει να ανοιχτεί προς τον άλλον, να μπορεί να δει τον άλλον άνθρωπο στο πρόσωπο, να τον δει στα μάτια».\nΟΑρχιεπίσκοπος δεν είναι, όταν μιλάει ως Αρχιεπίσκοπος κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, μελετητής ή ερευνητής. Θεωρείται ότι εκφράζει την πίστη της Εκκλησίας, την πίστη των Πατέρων, την ορθόδοξη πίστη η οποία διατηρείται αναλλοίωτη, όπως αναφέρεται και στο τροπάριο της Κυριακής της Ορθοδοξίας: «Οι προφήται ως είδον, οι Απόστολοι ως εδίδαξαν, η Εκκλησία ως παρέλαβεν, οι Διδάσκαλοι ως εδογμάτισαν…». Λέγει λοιπόν ο Αγιος Ιωάννης ο Δαμασκηνός: «Ουσία και φύσις και μορφή κατά τους Αγίους Πατέρας ταυτόν εστίν. Και πάλιν υπόστασις και πρόσωπον και άτομον ταυτόν εστίν». Γιατί λοιπόν η επίσημη φωνή της Εκκλησίας να «βάζει» τους δύο όρους «άτομον» και «πρόσωπον» να γρονθοκοπούνται και δεν ακολουθεί τη θέση: «…Εστι ουν το μερικώτερον και αριθμώ διαφέρον οίον ο Πέτρος άτομον και πρόσωπον και υπόστασις όπερ τον τινά σημαίνει»; Στη σύγχρονη θεολογική αντίληψη, καθώς φαίνεται, η καθαυτό υπόστασις, «ήγουν το άτομον», εξοβελίζεται. Ο άνθρωπος ως ον (αμαρτωλό ή μη) καθεαυτό δεν υφίσταται παρά μόνον όταν κινείται ως ρόλος, όταν μπορεί να δει τον άλλον στα μάτια, ενώ δεν «είναι», όταν είναι κλεισμένος στον εαυτό του. Ο ρόλος τού δίνει την οντική ύπαρξή του, αλλιώς δεν υπάρχει ως άνθρωπος.\nΕκείνο που επιχειρείται στην ουσία είναι ο απροσδιόριστος στα μύχιά του άνθρωπος να προσδιορισθεί από τα συμβεβηκότα και τις ιδιότητές του, τους ρόλους του ή ακόμα και τους ρόλους που του αναθέτουν οι άλλοι. Αν ο άνθρωπος είναι άτομο… είναι ατομιστής. Κατ’ επέκταση και ο Ιωάννης Δαμασκηνός, που θεωρούσε ταυτόν άτομον και πρόσωπον, λαθεύει. Με αυτό τον τρόπο η ιδιότητα του ατόμου δηλώνει τον ατομισμό και πρέπει να απορριφθεί. Τι απομένει; Η ιδιότητά του η οποία προσδιορίζεται από τη σχέση του. Το πρόσωπο. Ο άνθρωπος οφείλει να κάνει γνωστά τα ιδιώματά του ως «σχέση», να προσδιορισθεί από αυτήν και να ορισθεί. Η τάση της σύγχρονης κοινωνίας να περάσει τα πάντα μέσα από τη «σχέση» ή να κατανοεί τα πάντα μέσα από αυτήν, θεωρητικά επιτρέπει την περιστολή των ατομικών δικαιωμάτων, την παρακολούθηση μέσω καμερών, την ανάγκη του καιρού μας να γίνουμε οι ηθοποιοί του εαυτού μας, να «υποδυόμαστε» τον εαυτό μας, να μη ζούμε. Η αναγνωρισμένη ιδιαιτερότητα είναι μια λεκτική ψευδαίσθηση, αφού ο άνθρωπος ορίζεται ως ύπαρξη από τη «σχέση». Η κοινωνία της ανεκτικότητας είναι ταυτόχρονα και μια κοινωνία της απώθησης. Η σύγχρονη θεολογική θέση αντιπαραθέτει το άτομο στο πρόσωπο, παραμερίζοντας την πατερική αντίληψη ότι άτομο και υπόσταση και πρόσωπο ταυτόν. Αδυνατεί(;) να παρατηρήσει την ενότητα και επιμένει στην αντιδιαστολή των όρων, πρόσωπο-υπόσταση vs άτομο σε αντίθεση με ό,τι έχει παραδοθεί: «Το της υποστάσεως όνομα δύο σημαίνει. Απλώς μεν γαρ λεγόμενον σημαίνει την απλώς ουσίαν, η δε καθ’ εαυτήν υπόστασις το άτομον σημαίνει και το αφοριστικόν πρόσωπον».\nΜέσα στο κοινωνικό χάος και την αβεβαιότητα που προκαλούν οι οικονομικές κρίσεις εκείνο που αποκτά όλο και περισσότερη σημασία δεν είναι το άτομο, αλλά οι ρόλοι του. Καμιά προστασία της έννοιας «άτομο» δεν υφίσταται γιατί σε κάθε ευκαιρία τα ατομικά δικαιώματα περιστέλλονται χάριν του κοινού καλού, χάριν της ασφαλείας, χάριν της «σχέσης», ενώ αφήνεται στο περιθώριο η πεποίθηση ότι ο άνθρωπος για να είναι άνθρωπος πρέπει να είναι και άτομο. Ετσι το άτομο δεν αντιλαμβάνεται τον εαυτό του παρά ακρωτηριασμένο. Πρέπει να μετατραπεί σε κάτι διαφορετικό από αυτό που είναι ώστε να υφίσταται, ώστε να μπορεί να αναγνωρισθεί ως κατ’ ουσίαν άνθρωπος. Χάριν της «σχέσης», λοιπόν, που είναι προσδιοριστικό της ύπαρξής του -για να παραφράσω μια πρόταση του Βανεγκέμ-, οφείλει να συγκατανεύει σε κάθε πολιτικό ψέμα περί κοινού καλού, να αποδέχεται τις μειώσεις των μισθών, να σκύβει το κεφάλι υπό την απειλή της ανεργίας, να ζητωκραυγάζει τους δημαγωγούς, να παρακολουθεί τα τηλεδημοσιογραφικά ιατρικά ανακοινωθέντα «που μας προτρέπουν να είμαστε καλά ή άσχημα ανάλογα με το εάν οι οικονομικές υποθέσεις πάνε άσχημα ή η κρίση οδεύει προς το τέλος της». Η Ορθοδοξία, θεωρητικά τουλάχιστον, ήταν η καταφυγή του «όλου» ανθρώπου. Τώρα και εκεί ο άνθρωπος μερίζεται, κομματιάζεται, προσδιορίζεται. Καλό είναι, ως εκ τούτου, να μην ξεχνάμε ότι: «Ο Πέτρος και Παύλος και Ιωάννης και οι λοιποί άνθρωποι υποστάσεις και πρόσωπα και άτομα λέγονται». Ο άνθρωπος δεν μπορεί να κρατηθεί διαχωρισμένος από αυτό που πράγματι «είναι» και φυσικά δεν θα «σωθεί» αποβάλλοντας τα ιδιώματά του. Γιατί ακριβώς άτομο είναι αυτό το άθροισμα των ιδιωμάτων του, το οποίο αναφέρεται μόνο σε αυτόν και σε κανέναν άλλον, επειδή ακριβώς αυτό το άθροισμα είναι η καθαυτό υπόσταση, ο άνθρωπος. «… Νυν η σποδός του Ανθρώπου…», καθώς έλεγε ο ποιητής. Αλλιώς ας φορέσουμε τις μάσκες μας…\n* Ο Σαβέλλιος δίδασκε «πως η Αγία Τριάδα δεν ήταν κατ’ ουσίαν τρισυπόστατη, αλλά τριάδα προσώπων ή ονομάτων, με διαδοχικές σχέσεις του Θεού προς τον κόσμο. Ο Πατέρας είναι ο δημιουργός…, ο Υιός είναι ο Λυτρωτής και το πρόσωπο του Θεού και το Αγιο Πνεύμα είναι ο ίδιος ο Πατήρ που όμως δίδει και συντηρεί τη ζωή στην εκκλησία», θέση που απέρριψε η ορθόδοξη παράδοση.\nΠερί δικαιώματος και συναίνεσης « Το ιστολόγιο του εξαποδώ Says:\nΙουλίου 18, 2009 στο 6:41 μμ\n[…] Το ιστολόγιο του εξαποδώ μεθ’ ορμής ακαθέκτου « Περί προόδου […]


##### Δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό – Το σκυλί και το πέος, δωρεάν πορνό κλιπ χωρίς πιστωτική κάρτα.\nHome → Δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό\nΙαπωνικά λεσβίες δωρεάν, charley chase πρωκτικό, erotica ηλεκτρονική. Μαζορέτα σπασικλάκι. Beastilality δωρεάν έφηοβς πορνό. Twink γκέι σεξ κλιπ, δείτε ένα επανδρώνει το πέος, se σωλήνα πορνό βίντεο δωρεάν, μαύρο pregmant μουνί γαμημένο, το δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό σε μια ηλιόλουστη κουβέρτα, casual έφηβος σεξ, xxx. Το σπασικλάκι γαμήσει. Extereme hardcore πορνό. Jenifer. Φρέσκο οπλισμός νεαρός έφηβος πορνό δωρεάν.\nΣκλάβος έφηβος milf stud πρωκτικό σκύλο. Busty κοκκινομάλλα nerd με την ιδιωτική του BBC.\nΔωρεάν αφέντρα του προστάτη άρμεγμα, Πορνό βίντεο archines, Hot μαμά λεσβία. Ασιατικά Οι έφηβοι γαμημένο τις μαμάδες τους με το πορνό. Το καλύτερο site για δωρεάν iphone πορνό. Αυστριακός Δωρεάν πορνό έφηβος pictuers. Ερωτικά καπνιστής. Το σπασικλάκι να πάρει fucked σκληρά.\nΣέξι μαύρισμα. Το σπασικλάκι σέξι. Το σώμα θηλυκό δωρεάν γυμνή φωτογραφία φωτογραφία. Ο τζέισον wade lifehouse έφηβος οδήγησης τραγούδι. Μητέρα και έφηβος σεξ, ταινίες. Δωρεάν πορνό λήψεις βίντεο κλιπ.\nΗ νεαρή. πορνό λεσβίες. Ώριμο θηλυκό έφηβος μοντέλο. Χαριτωμένο κορίτσι έφηβος οργασμό. Δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό έφηβος σκότωσε, γκέι επενδυτές, kardashian γυμνή ταινία, συνοδοί pennslyvania, gay club orlando, πέος δωρεάάν χάντρες.\nΤο αφεντικό. Έφηβος στο σώμα κτίριο. Νέοι έφηβοι μεγαλώνει το στήθος. Πώς στήθος. Προμηθευτής dinastyes, Ο ντότι σεξ μεγάλες γυναίκες, Μεγάλο πουλί άτριχος πορνό, έφηβος βάρος, Teen λεσβ powered by vbulletin Το σπασικλάκι σέξι.\nΔωρεάν ηδονοβλεψίας cam κορίτσια από την ιρλανδία. Δωρεάν amtuer έφηβος πορνό. Μεγάλο cum γκαλερί Γαμημένο σπασικλάκι γυναίκα. Hardcore έφηβοι πορνό. Τριχωτό. Σπιτικό σεξ ινδία, Πρησμένο μουνί με το χέρι, Δωρεάν διαφυλετικός λεσβία milf φωτογραφίες. Ξανθιά. Το γκέι δείκτη Εξαιρετικά νεαρός έφηβος πορνό βίντεο δωρεάν National Nerd σπασικλάκι. Πέρα από το βάρος έφηβοι γυμνό. Το σπασικλάκι xxx.\nΚόκκινο δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό έφηβος πορνό. Διέγερση για το σεξ. Προμηθευτής πορνό στο διαδίκτυο για δωρεάν web. Δωρεάν γκέι φωτογραφίες γεροδεμένος τριχωτός άνδρες, πραγματικό ιδιωτικές ερασιτεχνικές γυμνές. Μα έφηβος τραυματισμό στο κεφάλι σε nh. Μασαχουσέτη swingers χορούς, βρακί στον κώλο, δωρεάν γυμνό βίντεο της αποκάλυψης κορίτσια, nude συντριβή, philipine milf.\nTop. Гость. Το σπασικλάκι xxx. Nude boody χορό. Δωρεάν ακραία αφέντρα κλιπ, ο τζον μασέρ σεξ βίντεο πέος εικόνες, χλωρίνη πορνό, έντυσε η.\nJessica alba μπικίνι πυροβολήσει, γυμνοί τολμάτε gallery, δωρεάν πορνό βίντεο, webhostingpad δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό. Δωρεάν γυμνό latina gallery. Φίνο σεξ. Η κάρλι phillips nude pics. Shiloh lane nude pics. Το δονητή το μουνί οργασμό. Hentai comix τέρας. Η μπρουκ μπερκ με Μαζορέτα σπασικλάκι. Κώλο thiges. Οι έφηβοι για δωρεεάν λίστα με όλα τα κορίτσια.\nSlutload έφηβος λουρίδων, Mega ώριμη γαμάει, Ανοητεσ κώλο grand theft auto, Γκέι bukie κλιπ. Δωρεάν τα πολύ μικρά χαζά έφηβος πορνό. ΤΟ σπασικλάκι του. 02:30. Γκέι έφηβος τσόντες ταινίες και το μαύρο και το λευκό πορνό movietures πρώτη. Η μελίσα τζόαν χαρτ εσώρουχα. Φυσικό διορθωτικά μέτρα για την δύσοσμη κόλπο. Καυτές μαμάδες πρωκτικό ισπανικό σεξ, βαθύ λαρύγγι. Γυμνή ασιατικές κορίτσια με μεγάλα βυζιά.\nΜαλάκας σου. Δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό γαμημένο το σπασικλάκι. Xxx καθημερινά Το σπασικλάκι γαμήσει. Anime ταινίες με πολύ σεξ, ανάγκασε δωεάν ομάδα πορνό, γκέι χύσια καλύπτονται σώμα, φιλοξενήσει ένα μουνί κόμμα.\nΠορνό οπλισμός παιχνίδια για να παίξετε σε απευθείας σύνδεση για δωρεάν. Asain πυθμένα, Screte ερασιτεχνικό έφηβος σεξ βίντεο Το σπασικλάκι σέξι. Μητριά. Δωρεάν μικρούς και μεγάλους εφηβικό πορνό.\nΜουσουλμανική πίστη για παρθένες. Ισπανικά Ebony λεσβίες συλλογή έφηβος πρόγραμμα του καλοκαιριού. Δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό mp, δωρεάν xxx catregories, σέξι καγκουρό εικόνα χριστούγεννα. Ακούστε το Το σπασικλάκι σέξι. Σε είχα τον. Αρκούδα που χορεύει στριπτιζέζ βίντεο δωρεάν, ερωτικά ξωτικά, ζεστό philipino γαμάει λευκό αγόρι. Πέος παρενέργειες, μηνύματα σεξ κείμενο, έφηβος κώλο επιλογές, δαντελένιο σλιπ σέξι ιστορία, δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό κορίτσια κατούρημα.\nΓυμνές γυναίκες σε. Σέξι λευκό γκέι αγόρια, Δωρεάν streaming κούγκαρ και το αγόρι πορνό Μαζορέτα σπασικλάκι.\nΛαγουδάκι έφηβος πορνό ταινία. Το σπασικλάκι σέξι.\nΤο σπασικλάκι γαμήσει. Γυμνή bloud. Σεξ μαθητών καθηγητών που, πίπα βίντεο λεωφορείο κορίτσια, πορνό wtf, πουλί schanzenbach, hot νέους αθλητές με τεράστια. Bumble μέλισσα teen titans. Atkinson γυμνό στήθος. Δωρεάν teen σεξ βίντεο κατεβάσετε το αρχείο μοιραστείτε. Δωρεάν πορνό βίντεο για ζεστό. Δωρεάν vids μικροσκοπικά κορίτσια μουνιά, Gnu χέρι αντίχειρα, Αδύνατος έφηβος fuxked, Γκέι τέρας σεξ Το σπασικλάκι xxx. Varsity σεξ οι έφηβοι. Δωρεάν σεξ βίντεο κοινής προβολής.\nΔωρεάν lushous γυμνά. Παχουλός έφηβος με μεγάλα βυζιά sultload. Δωρεάν πορνό vidoes. Οι έφηβοι cgiworld πίνακας. Σπασικλάκ μωρό γαμημένο το σπασικλάκι. Σας por n γκέι, Μικρό έφηβος gallierie, Βίντεο μεθυσμένη διάολο, Domician repulic διακοπές ενηλίκων Μαζορέτα γαμημένο το σπασικλάκι.\nΤα μεγάλα βυζιά σεξ com, δωρεάν σπασικλάκι έφηβος πορνό ύπαρξη γκέι, αφήνοντας το σκύλο μου να γλύψει την. Οι έφηβοι σε windel. Τόπλες στην παραλία για ώριμα ζευγάρια.\nOn January 17, 2020 / δωρεάν, σπασικλάκι, έφηβος, πορνό / Leave a comment\nΠίπα βίντεο μελαχροινή ( 55 )\nΕρασιτέχνες Σύζυγος πορνό ιστοσελίδα ( 56 )\nΒυζί δουλεία vids, Μαύρο κρουνός brothas, Το λίπος δωρεάν pic σεξ με γυναίκα, Emo πορνό έφηβος torrents Μαζορέτα γαμημένο το σπασικλάκι. ...\nΔωρεάν πορνό έφηβος για το iphone. ...\nAdhd έφηβος. Η κτηνοβασία πορνό δωρεάν βίντεο....\nMotilar on Έρικα Κάμπελ πορνό\nDairg on Μεγάλο μαύρο κώλο βόλτες λευκό καβλί\nMazragore on Ο οργασμός οργασμό\nΠερίεργο έφηβος γεωργία, Σέξι κορίτσι πιπέρι, Pracillas ενηλίκων κατάστημα παιχνιδιών, Μογ τους hunny κατσαρόλα. Φαύλος. Περιεχόμενο που προστατεύεται με oma πορνό δωρεάν. ...\nΠώς να είναι ένας male pornstar, Ώριμη πορνό τηλεόραση, Ευρώ, έφηβος σεξ bloger, Ενηλίκων. ...\nZulurg on Δωρεάν κινούμενα σχέδια xxx πορνό\nNikogul on Μεγάλο πουλί πολύ μεγάλο\nΜαλακό. Το σπασικλάκι να πάρει fucked σκληρά. Δωρεάν σεξ έφηβος μεγαλύτερος άντρας.\nΑκραία έφηβοι γυμνό. Το σπασικλάκι σέξι. Δωρεάν σπιτικό πορνό σε εξωτερικούς. Magnum xl μέγεθος του πέους. Γκέι κώλο έφηβος tgp pic.\nΠορνό bloopers κλιπ. Το σπασικλάκι να πάρει fucked σκληρά. Δωρεάν υποκοριστικό νόμιμη ηλικία έφηβος πορνό κλιπ. Ερωτικά εικονογραφημένες ιστορίες σεξ, το σεξ πορνό, μαύρο, xxx galerie, δωρεάν ινδικό έφηβος πορνό βίντεο, dicks αθλητικά είδη sterling heights mi, σέξι. Κοιμάται έφηβος μικρό βυζί, μουνί, Αναζήτηση πορνό παραμονή ρωτήσω, Άτακτος νοσοκόμες γαμήσει, Μακριά μαλλιά δωρεάν tgp.\nΔωρεάν φεγγάρι pic πορνό ναύτη το σχόλιό του είναι εδώ. Γυμνές. Το σπασικλάκι να πάρει fucked σκληρά. Δωρεάν πορνό έφηβος pic. Το σπασικλάκι σέξι. Top. Гость. Την παραμονή της πρωτοχρονιάς το σεξ mpegs.\nΟργανωτική δεξιότητα για έφηβος, Δωρεάν nicole τάφους πορνό. Μαύρο δωρεάν γκέτο ταινία σεξ. Ξανθιά λεσβία Καυτό μωρό γαμημένο το σπασικλάκι. Σέξι έφηβος με γυμνές. Pornostar για το σαββατοκύριακο. Ametur πρωκτικό. Φοιτήτριες φυσικό βυζί mpegs.\n© 2020\tΠρώτη Φορά Που Είχα Πρωκτικό Σεξ | Φωτογραφίες του έβενο κώλο | Designed with Σεξι πορνό HD


Ιερώνυμος: Oι πρόσφυγες θα εγκλωβιστούν στην Ελλάδα - CNN.gr\nΙερώνυμος: Oι πρόσφυγες θα εγκλωβιστούν στην Ελλάδα\n22:41 Κυριακή, 14 Φεβρουαρίου 2016\n«Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι θα εγκλωβιστούν και θα παραμείνουν εδώ. Αυτά τα πράγματα είναι δυστυχώς σχεδιασμένα», δήλωσε και επανέλαβε ότι «αγαπάμε και βοηθάμε όλους τους ανθρώπους και το έχει δείξει αυτό η Εκκλησία. Πρέπει κάτω από αυτές τις δύσκολες συνθήκες να αναζητήσουμε και τα αίτια. Αυτοί οι άνθρωποι δεν έφυγαν από τα σπίτια τους γιατί δεν τους άρεσε. Έφυγαν γιατί βομβάρδισαν τα σπίτια τους και αυτοί που τους βομβάρδισαν είναι αυτοί που τους κλείνουν την πόρτα», συμπλήρωσε ο Αρχιεπίσκοπος. όπως μεταδίδει το ΑΠΕ.\nΣε ερώτηση για το σύμφωνο συμβίωσης, ο Αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος υπογράμμισε πως «η Εκκλησία πήρε ξεκάθαρη θέση. Δεν είναι η διδασκαλία της αυτή. Ο άνθρωπος, όμως, είναι ελεύθερος και κάνει τις επιλογές του, αλλά αναλαμβάνει και τις ευθύνες του». Επιπρόσθετα, όσον αφορά την υιοθεσία παιδιών από ομόφυλα ζευγάρια, είπε πως «δεν επιτρέπεται να δημιουργούμε προβλήματα σε νέα παιδιά. Έχουν και αυτά δικαιώματα στη ζωή. Δεν πρέπει να κάνουμε το δικό μας κέφι εις βάρος των δικαιωμάτων των παιδιών».\nΜουζάλας: Υπάρχει σχέδιο έκτακτης ανάγκης για το κλείσιμο των συνόρων


Εντυπωσιακό αστρικό σμήνος από το Hubble (φωτό) - ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ\nΕντυπωσιακό αστρικό σμήνος από το Hubble (φωτό)\nΕντυπωσιακές εικόνες από ένα από τα πιο ενδιαφέροντα αστρικά σμήνη του Γαλαξία κατέγραψε το διαστημικό τηλεσκόπιο Hubble. Το τηλεσκόπιο έστειλε εικόνες από το αστρικό σμήνος Messier 107 που βρίσκεται σε απόσταση 20 χιλιάδων ετών φωτός από το δικό μας ηλιακό σύστημα. To αστρικό «χωράφι»\nΟι κόκκινες κηλίδες γύρω από τον Γαλαξία μας αντιστοιχούν σε αμυδρούς γαλαξίες-νάνους με καθόλου ή ελάχιστα άστρα (Πηγή: NASA/ESA/Τ.Brown/J. Tumlinson/STScI)\n«Η πιθανότερη εξήγηση», αναφέρει ο ερευνητής, «είναι μια διαδικασία που ονομάζεται επανιονισμός [reionisation]».\nΟ επανιονισμός ήταν μια σύντομη, μεταβατική φάση στο νεαρό Σύμπαν, περίπου ένα δισεκατομμύριο χρόνια μετά τη γέννησή του. Οι αμυδροί γαλαξίες-νάνοι είχαν τότε αποκτήσει τα πρώτα τους άστρα, τα οποία όμως εξέπεμπαν ισχυρή υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία ιόνισε τα σύννεφα αέριου υδρογόνου και τελικά τα διέλυσε.\nΌπως όλοι οι γαλαξίες, οι αμυδροί δορυφόροι του Μίλκι Γουέι σχηματίστηκαν πάνω σε μια «σκαλωσιά» από σκοτεινή ύλη, ένα μυστηριώδες υλικό άγνωστης σύστασης που γνωρίζουμε ότι γεμίζει το Σύμπαν, παραμένει όμως αόρατο επειδή δεν εκπέμπει, δεν ανακλά και δεν διαθλά το φως. Αν και είναι αόρατη, η ύπαρξη της σκοτεινής ύλης γίνεται αντιληπτή λόγω της βαρυτικής της επίδρασης στους γαλαξίες.\nΣυμπληρώνει 22 χρόνια ζωής με μια εικόνα του νεφελώματος της Ταραντούλας\nΤι βρισκεται περα απο το παρατηρησιμο συμπαν Hubble\nΛίγες θεωρίες πληρούν τις προϋποθέσεις για την περίφημη ερώτηση που τέθηκε στον Niels Bohr, από όσο η τρέχουσα θεωρία του Big Bang για την προέλευση του Σύμπαντος: Ρώτησαν λοιπόν τον Niels Bohr, κάποτε: “Συμφωνούμε όλοι ότι η θεωρία σας είναι τρελή. Το ερώτημα που μας χωρίζει είναι το κατά πόσον αυτή είναι τόσο τρελή ώστε να έχει μια ευκαιρία να είναι σωστή. »\nΤελευταία υπάρχει ένα ολοένα αυξανόμενο σύνολο δεδομένων και θεωριών που ζητούν απάντηση στο αν το Σύμπαν μπορεί να είχε ξεκινήσει με ένα Big Bang, πριν 13, 75 δισεκατομμύρια χρόνια. Αρκετοί κορυφαίοι\nκοσμολόγοι, όπως ο Sean Carroll του Caltech και ο Neil Turok του Cambridge αντιτίθενται στο επικρατέστερο μοντέλο του «Big Bang» και πιστεύουν πως στο μέλλον θα δούμε πράγματα, που θα μας κάνουν να αναρωτιόμαστε πώς πιστεύαμε ένα γεγονός (δηλαδή τη Μεγάλη Έκρηξη), ενώ είχε διαψευσθεί από τόσα πολλά στοιχεία;.\nΗ προέλευση του Big Bang (δηλαδή, η κατάσταση εκείνης της «ύπαρξης», η οποία οδήγησε στην Μεγάλη Έκρηξη) είναι από μαθηματική σκοπιά μια σκοτεινή κατάσταση — μια «ανωμαλία» μηδενικού όγκου που περιείχε άπειρη πυκνότητα και άπειρη ενέργεια. Το γιατί αυτή υπήρχε αυτή η ανωμαλία ή ιδιομορφία, το πώς ξεκίνησε, και γιατί εξερράγη έχει οδηγήσει πολλούς επιστήμονες να αμφισβητήσουν και να προκαλούν ακόμα και τα ίδια θεμέλια της θεωρίας του Big Bang.\nΈνα από τα πρώτα προβλήματα βρέθηκαν στις Μεγάλης Κλίμακας Δομές στο Σύμπαν. Τα τελευταία χρόνια, υπήρξαν μια σειρά από πολύ σοβαρές προκλήσεις για την τρέχουσα θεωρία της κοσμικής εξέλιξης και την πίστη πως το σύμπαν άρχισε μόλις 13,7 δισεκατομμύρια χρόνια πριν. Η ύπαρξη αυτών των «υπερσμηνών», «Μεγάλων Τειχών» και «Μεγάλων Ελκυστών», θα μπορούσαν να έχουν οργανωθεί, να βρίσκονται στη σημερινή τους θέση και να έχουν το σημερινό μέγεθος τους μόνο σε ένα σύμπαν που να είναι ηλικίας τουλάχιστον 80 έως 250 δισεκατομμυρίων ετών. Τα μεγαλύτερα υπερσμήνη — για παράδειγμα, η «Κόμη» — επεκτείνεται έως και 320 εκατομμύρια έτη φωτός!\nΤο 1989 μια ομάδα με επικεφαλής τους John Huchra και Margaret Geller στο Κέντρο για για την Αστροφυσική του Harvard, ανακάλυψε “Το Μεγάλο Τείχος”, μια σειρά από γαλαξίες που παρατάσσονται έτσι που να δημιουργούν ένα «τείχος» γαλαξιών μήκους 500 εκατομμυρίων ετών φωτός (mly), πλάτους 200 mly, και πάχους 15 mly. Αυτή η υπερδομή θα απαιτούσε τουλάχιστον 100 δισεκατομμύρια χρόνια για να σχηματιστεί.\nΤο «Μεγάλο Τείχος Sloan» των γαλαξιών που εντοπίστηκαν από την έρευνα Sloan Digital, θεωρείται ως η μεγαλύτερη δομή που παρατηρήθηκε ποτέ στο Σύμπαν. Έχει μήκος 1.360 εκατομμύρια έτη φωτός ή 80% περισσότερο από το Μεγάλο Τείχος που ανακαλύφθηκε από τους Geller και Huchra. Ξεκινά περίπου από το κεφάλι της Ύδρας έως τα πόδια της Παρθένου. Θα πρέπει να χρειάστηκαν τουλάχιστον 250 δισεκατομμύρια χρόνια για να σχηματιστεί.\nΤΟ Hubble ΕΙΔΕ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ\nΛύθηκε το μυστήριο με το «περίεργο» αντικείμενο που κατέγραψε το Hubble!\nΜπορεί η εικόνα που βλέπτε (κλικ για μεγέθυνση) να σας μοιάζει απλώς με… μπλε σκόνη, αλλά για τη NASA αποτελεί μία σημαντική πρωτιά! Το Hubble είχε εντοπίσει το αντικείμενο στις 29 Ιανουαρίου 2010 και μέχρι τον Μάιο το παρακολουθούσε και το φωτογράφιζε, βλέποντας ένα σώμα σε σχήμα «Χ» στην άκρη του μακρόστενου σύννεφου, το οποίο έμοιαζε με ουρά κομήτη. Το pyles.tv σας είχε ενημερώσει τότε για την «περίεργη» καταγραφή και την πιθανή σχέση του αντικειμένου με την εξαφάνιση των… δεινοσαύρων (διαβάστε το «Τι ήταν τελικά το «περίεργο» αντικείμενο που κατέγραψε το Hubble;»).\nΠερίπου εννέα μήνες μετά, η NASA ανακοίνωσε πως μάλλον έλυσε το μυστήριο! Κι αυτό γιατί σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των επιστημόνων της, στην εικόνα που φωτογράφισε το διαστημικό τηλεσκόπιο Hubble, απεικονίζεται ένα μακρόστενο σύννεφο σκόνης, το οποίο προέρχεται πιθανότατα από μια πρωτοφανή σύγκρουση ανάμεσα σε αστεροειδείς.\nΑυτό που παραξενεύει τους επιστήμονες είναι ότι το σύννεφο από τα «συντρίμμια» της εικόνας (Credit: NASA, ESA, and D. Jewitt- UCLA) παραμένει σχετικά συμπαγές. «Περιμέναμε ότι το πεδίο των συντριμμιών θα επεκτεινόταν με δραματική ταχύτητα, σαν θραύσματα που πετάγονται από μια χειροβομβίδα. Στην πραγματικότητα όμως συνέβη το ακριβώς αντίθετο. Διαπιστώσαμε ότι το αντικείμενο διογκώνεται πολύ αργά», εξήγησε ο Ντέιβιντ Τζούιτ, αστρονόμος του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ντέιβις και επικεφαλής της μελέτης.\nΟι αστρονόμοι εκτιμούν ότι πρόκειται για τα απομεινάρια της σύγκρουσης ανάμεσα σε έναν μικρό και έναν μεγάλο αστεροειδή, η οποία υπολογίζεται ότι πρέπει να συνέβη το Φεβρουάριο ή το Μάρτιο του 2009. Το αντικείμενο P/2010 A2, όπως ονομάστηκε, εντοπίστηκε στη ζώνη των αστεροειδών, μια δεξαμενή εκατομμυρίων διαστημικών βράχων ανάμεσα στις τροχιές του Άρη και του Δία και έχει διάμετρο 120 μέτρων.\nΣύμφωνα με τη μελέτη του Τζούιτ, το P/2010 A2 είναι πιθανότατα ό,τι απέμεινε από έναν αστεροειδή μεσαίου μεγέθους όταν χτυπήθηκε από έναν μικρότερο διαστημικό βράχο, διαμέτρου 3 έως 4,5 μέτρων. Η πρόσκρουση υπολογίζεται ότι συνέβη με ταχύτητα γύρω στα 17.500 χιλιόμετρα την ώρα και απελευθέρωσε την ενέργεια ενός μικρού ατομικού όπλου. Η ηλιακή ακτινοβολία και ο ηλιακός άνεμος, άρχισαν στη συνέχεια να σπρώχνουν τη σκόνη της σύγκρουσης και σχημάτισαν έτσι μια ουρά παρόμοια με την ουρά ενός κομήτη.\nΟι επιστήμονες ελπίζουν τώρα πως η μελέτη των συντριμμιών θα τους βοηθήσει να καταλάβουν από πού προέρχεται η σκόνη του Ηλιακού Συστήματος.


Παρασκευή, 19 Φεβρουαρίου, 18:15\nΑρχική youtube Tesla: Καλείται να ανακαλέσει αυτοκίνητα λόγω προβληματικών οθονών\nH οθόνη αφής (touchscreen) σε ορισμένα αυτοκίνητα της Tesla φαίνεται να έχει κάποιο πρόβλημα, που θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή των οδηγών. Έτσι, η εταιρεία αναγκάζεται να ανακαλέσει τα συγκεκριμένα μοντέλα.\nΣυγκεκριμένα, η αρμόδια αρχή για την ασφάλεια των οδηγών (National Highway Traffic Safety Administration- NHTSA) ζητά από την Tesla να ανακαλέσει συνολικά 158.000 αυτοκίνητα. Πρόκειται για ορισμένα αυτοκίνητα Model S που κυκλοφόρησαν το 2012 έως 2018 και κάποια Model X που κυκλοφόρησαν το 2016 έως 2018. Ο οργανισμός υποστηρίζει ότι η απόσυρση των οχημάτων είναι απαραίτητη λόγω των προβληματικών οθονών αφής.\nΤο ζήτημα πρωτοεμφανίστηκε τον Ιούνιο, όταν η NHTSA ξεκίνησε έρευνα μετά από καταγγελίες σχετικά με προβλήματα στις οθόνες αφής στα αυτοκίνητα Tesla. Δεδομένου ότι το βίντεο της κάμερας οπισθοπορείας και άλλες σημαντικές πληροφορίες προβάλλονται σε αυτήν την οθόνη αφής, οποιαδήποτε δυσλειτουργία κατά τη διάρκεια της οδήγησης, θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο τους οδηγούς, αφού θα μπορούσε να προκληθεί κάποια σύγκρουση.\nΣτις 13 Ιανουαρίου, η Tesla έλαβε μια επιστολή από τη NHTSA, η οποία εξηγεί ότι τα προβλήματα στην οθόνη προέρχονται από προβλήματα flash memory στο media control unit της Tesla (MCU). Ο οργανισμός αναγνωρίζει ότι η Tesla έχει εφαρμόσει “αρκετές over-the-air ενημερώσεις σε μια προσπάθεια μετριασμού ορισμένων προβλημάτων“, αλλά τονίζει ότι οι ενημερώσεις αυτές δεν είναι επαρκείς για την αντιμετώπιση των ζητημάτων και την ασφάλεια των ανθρώπων.\nΗ επιστολή αναφέρεται, επίσης, στην προηγούμενη επικοινωνία μεταξύ Tesla και NHTSA για το ίδιο θέμα, όπου η Tesla είχε παραδεχτεί ότι όλες οι μονάδες MCU θα αντιμετωπίσουν σίγουρα προβλήματα κάποια μέρα.\nΟ οργανισμός ζητά τώρα από την Tesla να προχωρήσει σε απόσυρση των οχημάτων με τις προβληματικές οθόνες αφής, ενώ η έρευνα θα συνεχιστεί.\nΑπ’ ότι φαίνεται, το Tesla Model 3 δεν αναφέρεται στην επιστολή, αν και ένα πιθανό πρόβλημα στην οθόνη του θα μπορούσε να είναι πολύ επικίνδυνο. Σε αντίθεση με τα Model S και Model X, τα οποία έχουν μια δεύτερη οθόνη μπροστά από τον οδηγό, που συνεχίζει να εμφανίζει βασικές πληροφορίες ακόμη και αν η βασική οθόνη αφής χαλάσει, το Model 3 παρουσιάζει όλα τα δεδομένα σε μια μόνο οθόνη αφής.\nΠροηγούμενο άρθροΤα ransomware ευθύνονται για τις μισές παραβιάσεις δεδομένων σε νοσοκομεία\nΕπόμενο άρθροWikipedia vs Big tech: Ποιος πολεμάει την παραπληροφόρηση;


Πώς να γνωρίζετε τον τρόπο εξοικονόμησης και δαπάνης ταυτόχρονα - νέοι - 2021\nΚύριος - νέοι - Πώς να γνωρίζετε τον τρόπο εξοικονόμησης και δαπάνης ταυτόχρονα\nΤώρα ζούμε σε μια εποχή που πρέπει να γνωρίζουμε πολύ καλά τις τσέπες μας. Τόσο πολύ για να σώσουμε όσο και να ξοδέψουμε τα χρήματα για αυτό που χρειαζόμαστε πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και να αναζητήσουμε το μεσαίο σημείο, ώστε να μην πέσουμε στα απόβλητα ή να "πιαστούν". Έχοντας καλό νόημα στις συναλλαγές μας με τα χρήματα, μπορούμε να μάθουμε να το κάνουμε καλή χρήση που θα μας βοηθήσει να το εκτιμήσουμε.\nΜάθε πώς να σώζετε και πώς να ξοδεύετε Είναι δύο έννοιες που συνδέονται στενά και είναι κάπως δύσκολο να μάθουν. Είναι εύκολο να βγάζουμε από καιρό σε καιρό χέρια με περιττά έξοδα ή να δίνουμε μεγάλη σημασία στα χρήματα και θέλουμε να τα διατηρήσουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να μετατραπούν σε πραγματικές φτηνές τιμές. Η μάθηση για την εξεύρεση ισορροπίας δεν είναι εύκολη. Μερικές φορές, η άφιξη μιας εποχής οικονομικής δυσπραγίας όπως αυτή που βιώνουμε είναι μια ένεση καλής λογικής.\nΕίναι συνήθως η στιγμή που συνειδητοποιούμε πόσο λίγο πρέπει να ζήσουμε αξιοπρεπώς. Δεν είναι ότι τα ίδια τα γεγονότα έχουν την ικανότητα να ευθυγραμμίσουν την πορεία, είναι η απάντησή μας σε αυτά που αποκαλύπτει ένα νέο πανόραμα. Η αναζήτηση της διαφθοράς στις δαπάνες μας και η γνώση του τρόπου με τον οποίο θα σώσουμε θα μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε περισσότερο αυτό που έχουμε και να βάλουμε το κεφάλι στη διαχείριση των χρημάτων που έχουμε.\nΓια να είσαι εξοικονομητής σημαίνει να επικεντρωθείς στο μέλλον, να έχεις μια περισσότερο ή λιγότερο συγκεκριμένη ιδέα για το τι θέλουμε και να το κάνουμε αυτό, θέτουμε τα μέσα για να το πετύχουμε. Πρόκειται επίσης για μια προνοητική στάση που επιδιώκει την οικονομική ασφάλεια ενόψει πιθανών προβλημάτων που προκύπτουν αργότερα.\nΑν εξακολουθούμε να ζούμε στο σπίτι με τους γονείς μας, οι αποταμιεύσεις θα επικεντρωθούν στο πρόσωπο επίτευξη μιας σειράς στόχων πώς να γίνουμε ανεξάρτητοι, να έχουμε ένα σπίτι, να σχηματίσουμε μια οικογένεια ή οποιοδήποτε άλλο στόχο που θέτουμε. Και γι 'αυτό θα χρειαστούμε χρήματα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αναλάβουμε τα δικά μας έξοδα: ρούχα, εκδρομές, δώρα, κλπ. Και αν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε υψηλότερα έξοδα (ένα αυτοκίνητο, για παράδειγμα), θα πρέπει να μάθουμε πώς να σώσουμε για να τα αντιμετωπίσουμε.\nΌποια και αν είναι η κατάστασή μας, ζούμε στο σπίτι των γονιών μας ή είμαστε ανεξάρτητοι, είναι καλό που το ξέρουμε να οργανώσουμε τα χρήματα που διαθέτουμε και να προγραμματίσουμε τα έξοδα του μήνα, καθώς και να ανταποκριθούμε στις ανάγκες που έχουμε. Και για αυτά τα απρόβλεπτα γεγονότα που μπορεί να προκύψουν και δεν είναι πρωταρχικής ανάγκης, σκεφτόμαστε να διαθέσουμε ένα συγκεκριμένο ποσό κάθε μήνα, το οποίο θα ποικίλει ανάλογα με τη φύση αυτών των «επειγόντων περιστατικών».\nΓνωρίζοντας πώς να περάσετε είναι εξίσου σημαντική με την εξοικονόμηση\nΕξίσου σημαντικό με τη συνεκτίμηση της εξοικονόμησης είναι η μάθηση για την απόκτηση αγαθών σύμφωνα με τις ανάγκες μας. Μη δημιουργείτε περιττές ανάγκες σε μια δύσκολη τέχνη που απαιτεί μάθηση. Όλοι, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, συγκεντρώνουμε τα πράγματα σε περίπτωση που τα χρειαζόμαστε ποτέ. Για παράδειγμα, με το θέμα των ρούχων: πιθανώς, εάν ρίξουμε μια ματιά στην ντουλάπα μας, μπορεί να ανακαλύψουμε ρούχα που δεν έχουμε χρησιμοποιήσει για πολύ καιρό. Αν συμβεί του χρόνου - ή περισσότερο -, είναι προφανές ότι τα ρούχα που αποκτήσαμε είναι πάνω από αυτά που χρειαζόμαστε.\nΥπάρχει ένας άλλος κίνδυνος που μας καθιστά πέρα από τις δυνατότητές μας: το κόστος για συγκρίσεις. Δηλαδή, να δούμε συνεχώς ποιος είναι γύρω μας, να δούμε πώς βρισκόμαστε σε σχέση με τους άλλους. Η αίσθηση ευτυχίας, μόνο για σύγκριση, είναι καταδικασμένη να μην είναι ποτέ, γιατί υπάρχει πάντα κάποιος που έχει περισσότερα. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να αποφύγουμε να πέσουμε στις περιττές πολυτέλειες, αποτελώντας ένα επιπλέον κίνητρο για δαπάνες.\nΕίναι επίσης σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ δαπανών και επενδύσεων, ανεξάρτητα από το τι λένε τα εγχειρίδια οικονομίας. Πρέπει να εκτιμήσουμε ότι, για παράδειγμα, να αγοράσουμε το πρώτο μας αυτοκίνητο ή να ξεκινήσουμε μια σημαντική πορεία για την εκπαίδευσή μας απέναντι στην εργασία με τα χρήματα που έχουμε αποθηκεύσει είναι μια επένδυση, αλλάζοντας το κινητό κάθε φορά που βγαίνει ένα νέο και πιο μοντέρνο μοντέλο, είναι μια δαπάνη\nΑγοράστε με κοινή λογική\nΣε κάθε αγορά, πρέπει να δοθεί ένα κριτήριο της ανάγκης και της χρήσης. Πρέπει να διαφοροποιήσετε το τι είναι απαραίτητο (για όλους), τι είναι βολικό (σύμφωνα με τη δουλειά, τη δουλειά, τις σπουδές, τα χόμπι του καθενός ...) και τι είναι περιττό. Πριν από τα ράφια μιας υπεραγοράς, σε ένα πάγκο στο δρόμο ή βλέποντας τηλεοπτικές διαφημίσεις, πρέπει να έχουμε ένα σαφές κεφάλι για να μην ξεγελαστούν από τις "προσφορές", "το χρειάζεστε", "δώστε στον εαυτό σας μια ιδιοτροπία", "αλλαγή ... "\nΔεν είναι εύκολο να βγάλουμε ό, τι είναι περιττό από τις ανάγκες μας, γιατί είμαστε όλοι ειδικοί στην εξαπάτηση μας. στο βάθος, μας ενδιαφέρει. Ένας καουμπόι, πολύ φτηνός που συνδυάζεται με την ντουλάπα μας και θα μπορούσαμε να κάνουμε πολύ καλά δεν είναι απαραίτητος όταν αρκετοί είναι ακόμα στο ντουλάπι και σε καλή κατάσταση. Αλλά μια φωτογραφική μηχανή, η οποία κοστίζει πολύ περισσότερο, μπορεί να είναι μια καλή αγορά εάν είμαστε ανεμιστήρες και θα την χρησιμοποιήσουμε για αρκετά χρόνια, αν και πρέπει να σώσουμε μήνες για να πάρουμε τα χρήματα.\nΠρέπει να επικρίνουμε τον τρόπο με τον οποίο καταναλώνουμε, ακόμη και αφού αγόραζα, να αναγνωρίσουμε, αν χρειαστεί, ότι έχει γίνει μια κακή αγορά, διότι μάθαμε επίσης λάθη. Μερικές φορές, αρκεί να σταματήσουμε να σκέφτομαι πολύ λίγο χρόνο: τη στιγμή που βάζουμε το τελευταίο πουκάμισο που αποκτήθηκε, τόσο εντυπωσιακό που θα πάρουμε μερικές φορές, παρά το εμπορικό του σήμα. Σε άλλες περιπτώσεις, ο χρόνος καταλήγει να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους, όταν οι ακριβές και καλές ρακέτες που αγοράσαμε για να παίξουμε τένις παραμένουν σε μια γωνιά της αποθήκης μετά από μερικούς μήνες, επειδή καταλήξαμε να ανακαλύπτουμε ότι δεν μας ενδιαφέρει τόσο πολύ αυτό το άθλημα.\n- Μην αγοράζετε την ώθηση, αξία εάν πρέπει να αγοράσετε αυτή τη ιδιοτροπία.\n- Ελέγξτε και μάθετε για επιδοτήσεις και επιχορηγήσεις που μπορείτε να λάβετε (κάρτα νέων, βοήθεια προς ενοικίαση, μεγάλη οικογένεια κ.λπ.)\n- Όταν κάνετε την αγορά ή θέλετε να αγοράσετε ένα προϊόν, συγκρίνετε τις τιμές και επιλέξτε το φθηνότερο. Αυτό είναι πιο εύκολο αν κάνετε αγορές στο διαδίκτυο, αφού είναι εύκολο να συγκρίνετε τις τιμές.\n- Εάν δεν ξέρετε πόσα ξοδεύετε στο κινητό, είναι ένα καλό μέτρο για να πάει προπληρωμένο και έτσι να παρακολουθείτε τις δαπάνες.\n- Κάντε μια λίστα όταν πηγαίνετε να αγοράσετε, και να αποκτήσετε μόνο ό, τι χρειάζεστε. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα εβδομαδιαίο μενού για να οργανώσετε καλά την αγορά.\n- Αγοράστε ρούχα κατά τη στιγμή των πωλήσεων, σημεία πώλησης, συντελεστές κλπ.\n- Ένα αυτοκίνητο είναι μια πολύ μεγάλη δαπάνη, οπότε αν δεν είναι απαραίτητο, μην το αγοράζετε και χρησιμοποιείτε τις δημόσιες μεταφορές.\n- Εάν θέλετε να συμμετάσχετε σε γυμναστήριο, επιλέξτε ένα δημοτικό.\n- Αν πάτε σε σχολή κομμωτηρίων Αντί για ένα "επαγγελματικό" κομμωτήριο, μπορείτε να εξοικονομήσετε μέχρι και 80%.\nΣυμβουλή: Gerardo Castillo, Διδακτορικό στις Εκπαιδευτικές Επιστήμες και Antonio Vázquez, Οικογένεια σύμβουλος.\nΒίντεο: Money As Debt - Το Χρήμα σαν Χρέος.\nΟι παροχές μητρότητας μπορούν να αφαιρεθούν από το IRPF.


Το Βούλισμα είναι ο δεύτερος από τους τρεις κόλπους του χωριού Ίστρον. Μια παραλία που πρέπει να επισκεφθείτε.| Okay rent a car\nΙστρον - Παραλία Βούλισμα\nΙστρον - Βούλισμα παραλία\nΤο Βούλισμα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς παραλίες κοντά στον Άγιο Νικόλαο λόγω του θαλασσινού νερού που είναι καθαρό, τιρκουάζ, με ήπια κλίση βυθού με κανονικό βάθος, χωρίς λάκκους και ο δεύτερος από τους τρεις όρμους του χωριού Ίστρον.\nΔημοφιλές είναι επίσης επειδή είναι καλά εξοπλισμένο και οργανωμένο, Το νερό είναι συνήθως καθαρό, αλλά οι καταιγίδες μερικές φορές φέρνουν σκουπίδια.\nΤο χωριό Ίστρον βρίσκεται κοντά στο Καλό Χωριό και απέχει περίπου 12 χλμ ανατολικά του Αγίου Νικολάου και 22 χλμ βόρεια της Ιεράπετρας. Περίπου 500 μέτρα ανατολικά του Καλού Χωριού βρίσκεται η παραλία Βούλισμα ή Χρυσή Αμμουδιά. Το μήκος της είναι περίπου 700 μέτρα και είναι η μεγαλύτερη παραλία του Καλού Χωριού.\nΜπροστά από τον τουριστικό οικισμό, υπάρχει μια ωραία αμμουδιά με γαλαζοπράσινα νερά. Η επιφάνεια της θάλασσας είναι κυρίως επίπεδη, γιατί η παραλία έχει ανατολικό προσανατολισμό. ενώ οι άνεμοι στην Κρήτη έρχονται κυρίως από δυτικούς. Η παραλία είναι οργανωμένη με ομπρέλες, ξαπλώστρες και θαλάσσια σπορ.\nΕίναι εύκολα προσβάσιμο, καθώς βρίσκεται στον κεντρικό δρόμο, ο οποίος διαθέτει και χώρο στάθμευσης. Στον περιβάλλοντα χώρο της παραλίας δεν υπάρχουν βιομηχανίες. Ολόκληρη η περιοχή κοντά στην παραλία του Βουλίσματος θεωρείται συνεπώς τουριστικό θέρετρο με πολλά ξενοδοχεία και διαμερίσματα.\nΑν αποφασίσετε να φτάσετε με αυτοκίνητο, το Βούλισμα απέχει 1 ώρα από το Ηράκλειο (πρωτεύουσα), 40 λεπτά από τη Χερσόνησο, 30 λεπτά από τα Μάλια και μόλις 15 λεπτά από τον Άγιο Νικόλαο. Η στάθμευση δεν θα είναι πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, θα βρείτε ένα μεγάλο και δωρεάν ακριβώς στην παραλία ή μπορείτε να αποφασίσετε να αφήσετε το αυτοκίνητό σας στο πάρκινγκ στην Old Road.\nΘα είναι μια ωραία μέρα απόδρασης με το νοικιασμένο αυτοκίνητό σας από την Okay rent a car. Ελέγξτε για αυτοκίνητα.\nΛάβετε υπόψη ότι, ειδικά τα Σαββατοκύριακα αλλά γενικά την υψηλή περίοδο, η παραλία είναι αρκετά επισκέψιμη, γι' αυτό προσπαθήστε να φτάσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ώστε να θαυμάσετε τον κόλπο του Βουλισμού όπως έχει κάνει η φύση!\nΗ παραλία Βούλισμα αρέσει σε όλους: οικογένειες με παιδιά, οικογένειες χωρίς παιδιά, εργένηδες, ζευγάρια, νέοι... Θα έλεγα ότι δεν μπορείς να τη χάσεις πραγματικά!


Ζιντάν: Δεν θα παίξει ο Ρονάλντο στα επόμενα ματς, 24Sports & News\nΖιντάν: Δεν θα παίξει ο Ρονάλντο στα επόμενα ματς\n30 ΙΟΥΛΙΟΥ 2016 - 14:27\nΑποσπάσματα των όσων δήλωσε ο «Ζιζού» σε συνέντευξη Τύπου στις ΗΠΑ\nΓια την κατάσταση του Καρίμ Μπενζεμά που τραυματίστηκε:\n«Ο Μπενζεμά δεν θα παίξει κόντρα στην Τσέλσι. Όταν ένας ποδοσφαιριστής είναι τραυματίας, πάντα ενδιαφερόμαστε για εκείνον. Έχει ακόμα ενοχλήσεις στο ισχίο του, αλλά πάει καλύτερα. Ελπίζω ότι θα παίξει κόντρα στην Μπάγαερν, επειδή ακολουθεί ο τελικός του Σούπερ Καπ Ευρώπης»\nΓια τον Κέιλορ Νάβας:\n«Πηγαίνει καλύτερα επίσης, αλλά δεν ξέρω αν θα είναι στην αποστολή για το Σούπερ Καπ Ευρώπης. Θα είναι δύσκολο, αλλά κάθε μέρα πηγαίνει καλύτερα και δουλεύει καλά. Εάν πρέπει να παίξουμε με τον Κασίγια, εκείνος είναι έτοιμος. Είμαστε ικανοποιημένοι με εκείνον».\nΓια τον Κριστιάνο Ρονάλντο που τραυματίστηκε στον τελικό του Euro 2016:\n«Σίγουρα δεν θα παίξει στο Σούπερ Καπ Ισπανίας. Ο τραυματισμός του χρειάζεται έναν μήνα για να επουλωθεί και έτσι πιστεύω ότι δεν θα είναι έτοιμος ούτε για την πρεμιέρα μας στο πρωτάθλημα».\n«Προσπαθούμε να βρούμε ρυθμό. Θέλω να σταθούμε σε αυτό τον τομέα, αλλά είμαστε μια χαρά και καλά προετοιμασμένοι. Θέλω να δω περισσότερα πράγματα κάποια στιγμή. Η ομάδα πρέπει να είναι έτοιμοι σωματικά, όχι στο 100 τις εκατό. Θέλω να δούμε μία διαφορετική ομάδα».


ΑΝΘΗ ΚΑΝΝΑΒΗΣ (ΤΣΑΙ) HEMP ΟΛΑ 25gr Vegan Προϊόντα\nΑφέψημα κλωστικής κάνναβης ποικιλία Cannabis Sativa L - περιεκτικότητα CBD > 4%.\nΟι εκλεκτοί ανθοί κάνναβης είναι 100% φυσικό προϊόν βιολογικής καλλιέργειας του φυτού Cannabis Sativa L. με πιστοποιημένους σπόρους από την ΕΕ. Η συγκομιδή και επεξεργασία του φυτού γίνεται με τα χέρια.\nΤο υπέροχο αυτό αφέψημα κάνναβης αποτελείται από άνθη με μεγάλη περιεκτικότητα σε τερπένια και μηδενική περιεκτικότητα σε τετραυδροανναβιδιόλη 0% σύμφωνα με ανάλυση από το Μπενάκειο (Ν.9182 εντός των ορίων ΦΕΚ 74/2013 THC < 0,2%).\nΣτραγγίξτε το μείγμα και απολαύστε σκέτο με προσθήκη σιροπιού αγαύης ή σφενδάμου ή όποιο γλυκαντικό σας αρέσει.\nΚΑΦΕΣ ESPRESSO MOUNT HAGEN ΣΕ ΚΟΚΚΟΥΣ ΒΙΟ 250ΓΡ


Ο Ζηρός Ήπειρος Νέα Πολιτικά Παραπολιτικά Ειδήσεις : Όπως σας ενημέρωσε έγκυρα το zirosgr έγιναν οι δημαιρεσίες στον Δήμο Ζηρού και δεν υπήρξε καμία έκπληξη στις ψηφοφορίες !\nΌπως σας ενημέρωσε έγκυρα το zirosgr έγιναν οι δημαιρεσίες στον Δήμο Ζηρού και δεν υπήρξε καμία έκπληξη στις ψηφοφορίες !\nΕπίσης ο Δήμαρχος Ζηρού κ. Καλάντζής Νικόλαος ανακοίνωσε τους νέους αντιδημάρχους οι οποίοι είναι οι: Κατραχούρας Κωνσταντίνος, Γιολδάσης Απόστολος, Γεωργάνου Ελένη και Ρεμπής Ζήκος. Οι αρμοδιότητές τους καθώς και ο ορισμός των εντεταλμένων συμβούλων θ’ ανακοινωθούν αύριο με την απόφαση Δημάρχου η οποία θα αναρτηθεί στο “ΔΙΑΥΓΕΙΑ”.\nΗ Αντιδήμαρχος Γεωργάνου Ελένη\nΑντιδήμαρχος Κατραχούρας Κώνσταντίνος\nΓΙΟΛΔΑΣΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΡΕΜΠΗΣ ΖΗΚΟΣ\nΕπιτροπές: Οικονομική: Τακτικά μέλη: Γάλλιου Μαρία, Κατραχούρας Κων/νος, Ρεμπής Ζήκος, Ρίζος Αχιλλέας, Ιατρού – Παπαϊωάννου Θεοδώρα, Γείτονας Μενέλαος. Αναπληρωματικά μέλη: Γιολδάσης Δημήτριος, Καραπάνου Αναστασία, Κώνστας Κων/νος, Ξώνα Γεωργία, Πάντος Δημήτριος. Ποιότητας ζωής: Τακτικά μέλη: Γεωργάνου Ελένη, Γάλλιου Μαρία, Κάλλης Θεόδωρος, Πάντος Δημήτριος, Ιατρού – Παπαϊωάννου Θεοδώρα, Κώνστας Κωνσταντίνος. Αναπληρωματικά μέλη: Καραπάνου Αναστασία, Ξώνα Γεωργία, Ρέντζος Αλέξιος, Γιολδάσης Στρατής, Παπατσίμπας Μιχαήλ.


ΑΝΑΛΥΣΗ: Ο ευρωπαϊκός φαρισαϊσμός με τον Ζάεφ και τα Βαλκανικά φαντάσματα που επιστρέφουν – Δυνατή Ελλάδα\nΑΝΑΛΥΣΗ: Ο ευρωπαϊκός φαρισαϊσμός με τον Ζάεφ και τα Βαλκανικά φαντάσματα που επιστρέφουν\ngeoathanasΔημοσιεύτηκε: 04-07-2020 02:07:21Δημοσιεύτηκε: 20 Οκτωβρίου 2019 14:000\nΤο ότι αυτό συνιστά μία ακόμα εκδοχή του ευρωπαϊκού φαρισαϊσμού το αντιλαμβάνονται εύκολα άπαντες. Ο Εμανουέλ Μακρόν ομνύει στη νέα ευρωπαϊκή αρχιτεκτονική –ποιος δεν θυμάται την “πύρινη” ομιλία του από την Πνύκα– αλλά αφήνεται στον λαϊκισμό της “μη διεύρυνσης” στο όνομα της “εμβάθυνσης”. Μόνο που τόσο ο ίδιος, όσο και το ευρωπαϊκό διευθυντήριο στο σύνολό του, απορρίπτουν το πρώτο και δεν κατορθώνουν το δεύτερο.\nΔεν φταίει, φυσικά, μόνο ο Μακρόν. Η Άγκελα Μέρκελ δεν έκανε τον κόπο να εξαντλήσει το ευρωπαϊκό κεφάλαιο που διαθέτει. Η πανίσχυρη Γερμανία επιβεβαιώνει την ισχύ της όταν πρόκειται να επιβάλλει δημοσιονομικά προγράμματα που προκαλούν ύφεση, ανισότητες και φτώχεια (προοίμιο, άλλωστε, της ηγεμονίας της ακροδεξιάς και του δεξιού λαϊκισμού που ακολούθησε), παραμένει, όμως, παρατηρητής, ή νίπτει τας χείρας της, όταν καλείται να επιβάλλει την κοινοτική αλληλεγγύη (π.χ προσφυγικό) και τους κανόνες του ευρωπαϊκού κεκτημένου.\nΤο μήνυμα που στέλνει το Βερολίνο σε όλα τα κράτη- μέλη είναι “μην μας εμπιστευτείτε ποτέ πια”.\nΗ Ελλάδα, η Πορτογαλία, η Κύπρος, η Ιταλία το έζησαν κατά το παρελθόν. Εμείς με τρόπο ανεξίτηλο, στην οικονομία, την κοινωνία, το πολιτικό μας σύστημα. Ο Ζόραν Ζάεφ δηλώνει τώρα απογοητευμένος και εξοργισμένος επειδή αντιλαμβάνεται πως οι επισκέψεις της γερμανικής ηγεσίας στα Σκόπια πριν το δημοψήφισμα για τις Πρέσπες δεν ήταν τίποτε περισσότερο από γεωπολιτικός καιροσκοπισμός.\nΗ Μέρκελ είχε φανεί πως δεν υιοθετούσε ποτέ το δόγμα του Μπίσμαρκ ότι “τα Βαλκάνια δεν αξίζουν τα κόκκαλα ούτε ενός Πομερανού Γρεναδιέρου”. Δυστυχώς, το υιοθετεί τώρα. Και επιβεβαιώνει κυνικά τον Λόρδο Πάλμερστον, όταν έλεγε πως “τα έθνη δεν έχουν σταθερές φιλίες ή σταθερούς εχθρούς, μόνο σταθερά συμφέροντα”. Και τα συμφέροντα, όπως και οι ισορροπίες και οι συσχετισμοί αλλάζουν και έχουν πάντοτε την υπογραφή του ισχυρού.\nΗ Βόρεια Μακεδονία το μαθαίνει με τον σκληρό τρόπο. Και η Ευρώπη στέλνει το ηχηρό μήνυμα πως θα παραμένει εσαεί ένα πεδίο συμφερόντων και κυνισμού. Μια λέσχη αμοραλιστών. Εμείς, δε, ως Ελλάδα θα κοιμηθούμε για άλλη μία φορά όπως έστρωσε το ιερατείο των Βρυξελλών- με φωτεινή εξαίρεση τον Ζαν Κλοντ Γιουνκέρ.\nΤι θα γίνει εφεξής;\nΔύσκολο να το προβλέψει κανείς. Τα δυτικά Βαλκάνια θα διολισθήσουν πιθανότατα στην αστάθεια. Το Κοσσυφοπέδιο είναι μια ανοικτή πληγή εθνικισμών, ο Ράμα θα συνεχίσει το παιχνίδι ανάμεσα στο οργανωμένο έγκλημα και τον μεγαλοϊδεατισμό, η Σερβία φλερτάρει με τη Ρωσία και η Τουρκία θα επιχειρήσει να διευρύνει τα ερείσματά της στο Βελιγράδι αλλά, πλέον, και στα Σκόπια.\nΣτην μια όχθη του βαλκανικού ποταμού στέκονται οι καιροσκόποι και οι κυνικοί. Στην άλλη, όμως, στέκονται οι αφελείς και οι “έμποροι” της συγκυρίας.\nΑφελείς, όπως ορισμένοι που επιχαίρουν για την καθυστέρηση, ίσως και ακύρωση, της ενταξιακής πορείας για τη Βόρεια Μακεδονία διότι δι’ αυτής προσβλέπουν στον “αιφνίδιο θάνατο” της Συμφωνίας των Πρεσπών. Οι πρόωρες εκλογές στις οποίες σύρονται οι σοσιαλδημοκράτες του Ζάεφ είναι σφόδρα πιθανό να οδηγήσουν στην εκλογική τους ήττα. Ήδη, στις δημοσκοπήσεις το εθνικιστικό VMRO προηγείται με πάνω από 10 μονάδες στο σλαβομακεδονικό στοιχείο και 5 μονάδες στο αλβανικό.\nΗ ηγεσία του VMRO, διάδοχοι του Νικολά Γκρουεφσκι (που απολαμβάνει το άσυλο του Βίκτορ Όρμπαν στη Βουδαπέστη, κατηγορούμενος για εκτεταμένα σκάνδαλα διαφθοράς στα Σκόπια), έχουν κατηγορήσει τον Ζάεφ ως “προδότη”. Γι αυτούς η Συμφωνία των Πρεσπών “πούλησε το όνομα της Μακεδονίας, τη γλώσσα, την ιστορία”. Η άλλη όψη του ίδιου νομίσματος. Το VMRO ισχυρίζεται για τον Ζόραν Ζάεφ αυτό που ισχυρίζεται η γραφική ακροδεξιά Μπιτάκου για τον Τσίπρα, αυτό που πρόσφατα άρχισαν να καταλογίζουν κάποιοι θερμοκέφαλοι σε αφίσσες που κυκλοφόρησαν στη Βόρεια Ελλάδα για τον Κυριάκο Μητσοτάκη μετά την μετεκλογική του στροφή στο Μακεδονικό.\nΜια κυβέρνηση VMRO (με κάποιο αλβανικό κόμμα) θα βρεθεί ενώπιον του διλήμματος: ή θα επιδιώξει ακύρωση-“πάγωμα” της Συμφωνίας των Πρεσπών, ή θα επικαλεστεί τη “συνέχεια” των διεθνών συνθηκών αλλά στην πράξη θα την ναρκοθετεί καθημερινά.\nΚαι στην πρώτη και στην δεύτερη περίπτωση το τέρας του “μακεδονικού αλυτρωτισμού” θα έχει ξυπνήσει. Στην πρώτη κραυγαλέα και πανηγυρικά, στη δεύτερη ύπουλα και υποδόρια. Μόνο που, όπως γνωρίζουμε, αυτός ο αλυτρωτισμός κλωνοποιείται με μεγάλη ταχύτητα στα Βαλκάνια. Βρίσκει “αδέλφια” στην Αλβανία και τη Βουλγαρία και προγεφυρώματα στη Σερβία, το Κόσσοβο, τη Βοσνία και αλλού. Ανοίγει δε το κουτί της πανδώρας και βάζει ξανά στο παιχνίδι την Τουρκία που θα αναζητήσει “τα σύνορα της καρδιάς της”.\nΧειραφετημένος και απελευθερωμένος μετά την εκλογική του νίκη αλλά και έχοντας αντιληφθεί, πλέον, πόσο εύθραυστη είναι η γεωπολιτική θέση της χώρας, ο Κυριάκος Μητσοτάκης δήλωσε πως τάσσεται υπέρ της ευρωπαϊκής πορείας της Βόρειας Μακεδονίας. Συντάχθηκε με την αρχική γερμανική γραμμή (όχι στο decoupling), αλλά δεν είχε τα αντανακλαστικά και, φυσικά, το “ειδικό βάρος” να αντιστρέψει τους όρους του παιχνιδιού όταν η Άγκελα Μέρκελ άλλαξε στάση. Δεν θα του το συγχωρούσαν, άλλωστε, αρκετοί στην Αθήνα.\nΤα πράγματα θα γίνουν πολύ δύσκολα το επόμενο διάστημα. Με μια κυβέρνηση VMRO στα Σκόπια, η Ελλάδα βρίσκει ξανά ανοικτή τη βόρεια πόρτα της. Η περιοχή κυλάει προς την αστάθεια. Η Τουρκία αποκτά και πάλι προκεχωρημένα φυλάκια. Η …”μειοδοτική” Συμφωνία των Πρεσπών θα αναδειχθεί, αίφνης, ως μια γεωπολιτική γραμμή Μαζινό που εάν πέσει θα αφήσει την Ελλάδα εκτεθειμένη και εκ Βορρά και εξ Ανατολών, την ώρα, μάλιστα, που ο Ερντογάν κλιμακώνει τις απειλές του σε Αιγαίο και Κύπρο και το προσφυγικό αποκτά διαστάσεις ανεξέλεγκτες.\nΚαι πως να εμπιστευτείς μια Ευρώπη που σου στέλνει μυνήματα να μην την εμπιστεύεσαι;\nΌμως, με το ορόσημο αυτό χαμένο και με τον Ζόραν Ζάεφ πιθανώς απόντα, οι σκιές των αγαλμάτων του Γκρούεφσκι θα ζωντανέψουν. Ένας ακόμα κίνδυνος στο κεφάλι του. Μεγαλύτερος απ΄ ότι είχε υπολογίσει και απ΄ ότι ίσως του περιγράψουν ορισμένοι στο κόμμα του.


ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΚΑΤΟΧΗΣ: Στάθης Κωνσταντινίδης (Χασιλάς), ένας αντικομμουνιστής καπετάνιος στην δυτική Μακεδονία - μέρος α'\nΟ Στάθης Κωνσταντινίδης, γνωστός και με το παρατσούκλι Χασιλάς, ως Πόντιος πρόσφυγας εγκαταστάθηκε στο χωριό Κλείτος της Κοζάνης το 1921. Στον Κλείτο μένανε κυρίως πρόσφυγες και από πολιτικής άποψης ήταν βενιζελικό σε ποσοστό 90%. Ο Χασιλάς ασχολήθηκε ιδιαίτερα με αγροτικά μηχανήματα, πράγμα που τον βοήθησε να αποκτήσει μία σεβαστή -για τα δεδομένα της εποχής- περιουσία. Το 1933 εξελέγη πρόεδρος της κοινότητας του Κλείτου. Την ίδια χρονιά πεθαίνει η πρώτη του γυναίκα,απ'την οποία είχει ήδη δύο παιδιά, και ξαναπαντρεύεται. Με την δεύτερη γυναίκα του την Δέσποινα, αποκτά ως το 1940 άλλα 3 παιδιά.\nΟι πρώτες αντιστασιακές κινήσεις στην περιοχή δεν τον άφησαν αδιάφορο, καθώς πάντα ησχολείτο με τα κοινά. Σημαντικό ρόλο σε αυτό έπαιξε το ότι δύο ανίψια του, ο ανθυπολοχαγός Αριστείδης Ελευθεριάδης και ο αδελφός του Στάθης είχαν οργανωθεί στην ΠΑΟ. Ο Χασιλάς ενίσχυε με τρόφιμα, χρήματα και υλικό τόσο την ΠΑΟ όσο και το ΕΑΜ/ΕΛΑΣ. Ενδεικτικό είναι ότι στο σπίτι του στον Κλείτο, έτρωγε δύο φορές την εβδομάδα η ηγεσία των κομμουνιστών του γειτονικού χωριού Ποντοκώμη. Οι σχέσεις του Χασιλά με τους αδελφούς Ελευθεριάδη και γενικότερα με την ΠΑΟ δεν ήταν καθόλου αρεστές ούτε καν ανεκτές απ΄το ΕΑΜ/ΕΛΑΣ.\nΜετά την ρήξη ΠΑΟ-ΕΛΑΣ στο κοντινό Βόιο τον Απρίλιο του '43 που οδήγησε στην εκτέλεση αξιωματικών της ΠΑΟ, οι αδελφοί Ελευθεριάδη αναγκάστηκαν να φύγουν για την Θεσσαλονίκη αφού πλέον κινδύνευαν απ΄τους ελασίτες. Ο Χασιλάς ανησύχησε απ΄τα γεγονότα και άρχισε να αποστασιοποιείται απ΄το ΕΑΜ/ΕΛΑΣ.\nΣυνέπεια αυτών, ήταν η πρώτη ρήξη μεταξύ ελασιτών και Χασιλά, που έγινε στις 23/04/1943. Καμμιά δεκαριά ελασίτες πήγαν στο σπίτι του και τον συνέλλαβαν, αφού χτύπησαν τόσο τον ίδιο όσο και την έγκυο γυναίκα του. Ήθελαν να τους πει που έκρυβε τους αδελφούς Ελευθεριάδη, αφού ήταν γνωστό ότι είχαν σχέσεις μαζί του. Τον μετέφεραν μαζί με άλλους 3 κρατούμενους σε τοποθεσία μεταξύ των χωριών Κλείτου και Αμύγδαλων, όπου τους βασάνισαν. Εκτέλεσαν τους δύο από αυτούς, τον χωροφύλακα Γεωργακόπουλο και τον Φαρμάκη που ήταν γνωστός αντικομμουνιστής. Ο Χασιλάς και ο άλλος κρατούμενος, ο Θεόφιλος Χατζηκώστας, σώθηκαν χάρη σε μεσολάβηση του παπά και της δασκάλας του Κλείτου προς τον Αλέξανδρο Ρόσιο (καπετάν Υψηλάντης) που ήταν επικεφαλής των ελασιτών. Έτσι, μετά τα βασανιστήρια αφέθηκαν ελεύθεροι. Αυτά τα γεγονότα έκαναν πολύ άσχημη εντύπωση στο σύνολο των κατοίκων του Κλείτου.\nΜετά την απελευθέρωσή του, ο Χασιλάς συνέχισε τις καθημερινές εργασίες του αλλά πλέον είχε γεννηθεί στο μυαλό του η ιδέα του εξοπλισμού του χωριού για αυτοπροστασία απέναντι στον ΕΛΑΣ. Αυτό ήταν εφικτό διότι στον Κλείτο και σε άλλα κοντινά χωριά υπήρχαν πολλά κρυμμένα όπλα απ΄τους υποχωρούντες Έλληνες στρατιώτες το 1941.\nΑπ΄τον Οκτώβριο του ΄43 πλέον πύκνωσε τις επαφές του με κάτοικους του Κλείτου και της ευρύτερης περιοχής που είχαν απηυδήσει με την κόκκινη τρομοκρατία, και προσανατολίζονταν και αυτοί προς την αυτοπροστασία. Πολλά απ΄τα κρυμμένα όπλα είχαν ήδη αρχίσει να μοιράζονται στους κατοίκους, χωρίς πάντως να προκληθεί κανένα επεισόδιο.\nΤον επόμενο μήνα, οι κομμουνιστές επιχείρησαν να προσεγγίσουν τον Χασιλά προκειμένου να τον εντάξουν στις τάξεις τους, αφού ήξεραν πολύ καλά ότι ήταν δημοφιλής και επηρέαζε σημαντικά το χωριό. Ο Χασιλάς όμως πλέον δεν τους εμπιστευόταν, ως εκ τούτου δεν υπήρχε κανένα περιθώριο για συνεργασία.\nΌταν όμως οι κομμουνιστές έμαθαν ότι οι κάτοικοι του Κλείτου είχαν εξοπλιστεί με πρωτοβουλία του Χασιλά, άλλαξαν τροπάριο και άρχισαν τις απειλές. Τώρα όμως υπήρχαν στο χωριό γύρω στους 80 άντρες έτοιμους να αντισταθούν στον ΕΛΑΣ. Η τελευταία "φιλική" και παράλληλα απειλητική προειδοποίηση προς τον Χασιλά έγινε απ΄τους ελασίτες λίγο πριν τα Χριστούγεννα του ΄43.\n"Συμπτωματικά", λίγες μέρες μετά στις 04/01/1944 έκαναν για πρώτη φορά την εμφάνισή τους στον Κλείτο οι Γερμανοί που ως τότε δεν είχαν πατήσει στο χωριό. Οι διαθέσεις τους ήταν απειλητικές, προφανώς κατόπιν πληροφοριών που είχαν φτάσει στ'αυτιά τους για τον εξοπλισμό των κατοίκων. Συνέλλαβαν 12 άτομα, με πρώτον απ'όλους τον Χασιλά, και εκτέλεσαν έναν άλλο που προσπάθησε να ξεφύγει. "Συμπτωματικά" όλοι οι συλληφθέντες ήταν στενοί συνεργάτες του Χασιλά, μεταξύ των οποίων και ο Χατζηκώστας που είχε έπίσης συλληφθεί απ΄τον ΕΛΑΣ τον περασμένο Απρίλιο.\nΟι Γερμανοί τους οδήγησαν στην Κοζάνη και τους έκλεισαν σε κρατητήρια. Ανακρίθηκε μόνο ο Χασιλάς, αφού ήταν ολοφάνερο ότι οι Γερμανοί γνώριζαν ότι αυτός ήταν ο φύσει αρχηγός τους.\nΟι Γερμανοί είχαν ολοκληρωμένη πληροφόρηση για όλα την δράση του, τους αδελφούς Ελευθεριάδη, την ενίσχυση που έδινε στην ΠΑΟ και στον ΕΛΑΣ κ.α.\nΗ ανάκριση ήταν σχετικά ήπια, για τα δεδομένα της εποχής, και αυτό παραξένεψε τον Χασιλά. Ήταν σίγουρος ότι οι Γερμανοί κάτι σχεδίαζαν, και δικαιώθηκε. Στις 14/01/1944 μετέφεραν τον ίδιο μαζί με κάποιους εκ των συγκρατούμενων στο γραφείο του γερμανού διοικητή που τους έθεσε το εξής δίλημμα:\n"Ή δέχεστε ότι δεν πρόκειται να στραφείτε εναντίον Γερμανών στρατιωτών ή οδηγείστε στο εκτελεστικό απόσπασμα".\nΚατόπιν συνεννόησης με τους υπολοίπους, την επόμενη μέρα ο Χασιλάς απεδέχθη την πρόταση και οι κρατούμενοι αφέθηκαν ελεύθεροι .\nΕδώ πρέπει να τονιστεί ότι όσο παρέμεναν έγκλειστοι η ζωή τους κινδύνευε, αφού ανα πάσα στιγμή οι Γερμανοί θα μπορούσαν να τους εκτελέσουν σαν αντίποινα για τον φόνο κάποιου μεμονωμένου Γερμανού απ΄τον ΕΛΑΣ. Πραγματικά, η επιλογή του Χασιλά απεδείχθη σωτήρια αφού μερικές μέρες μετά τα "παλικάρια" του ΕΛΑΣ σκότωσαν έναν Γερμανό γιατρό που προσέφερε αφιλοκερδώς τις υπηρεσίες του σε άρρωστους χωρικούς. Αυτό προκάλεσε την οργή των Γερμανών που εκτέλεσαν τόσο κρατούμενους όσο και άλλους συμπατριώτες μας. Γι' αυτό το περιστατικό έχουμε γράψει εδώ.\nΤην εποχή εκείνη, τέλος του '43 αρχές του '44, πολλοί χωρικοί (κυρίως Πόντιοι πρόσφυγες) των πεδινών της Κοζάνης που υφίσταντο την ελασίτικη τρομοκρατία, είχαν οργανωθεί στον Εθνικό Ελληνικό Στρατό με τοπικό αρχηγό τον Μιχάλαγα. Ο ΕΕΣ δρούσε με την ανοχή των Γερμανών και ενισχυόταν από αυτούς με πολεμικό υλικό. Έτσι οι Γερμανοί κατάφερναν να υποδαυλίσουν και να εκμεταλλευτούν τον ελληνικό κατοχικό εμφύλιο για δικό τους όφελος.\nΕίναι περιττό να υπενθυμίσουμε ότι ηθικός και φυσικός αυτουργός αυτής της κατάστασης ήταν το ΕΑΜ/ΕΛΑΣ που με την στυγνή εξουσία και τρομοκρατία του, δεν άφηνε στους αντιφρονούντες καμμία άλλη επιλογή πέραν της συνεργασίας με τους Γερμανούς -των οποίων η αποχώρηση αναμενόταν σύντομα- προκειμένου να προστατέψουν τις ζωές τους, τις οικογένειές τους και τα σπίτια τους.\nΈτσι, η "πρόταση" των Γερμανών προς τον Χασιλά στόχευε ουσιαστικά στο να υποχρεώσει τους χωρικούς του Κλείτου να ενταχθούν στον ΕΕΣ, όπως και έγινε. Ο ΕΕΣ βέβαια δεν ήταν οργανωμενος στρατός αλλά αποτελούταν από φρουρές διαφόρων χωριών που αμύνονταν στις επιθέσεις του ΕΛΑΣ.\nΑναρτήθηκε από ΗΛΙΑΚΟΣ στις 9:37 μ.μ.\nΕτικέτες Γερμανοί, ΕΑΜ/ΕΛΑΣ, Μακεδονία, ΠΑΟ


Καθήλωσαν τον δήμαρχο με ερωτήσεις για το κυκλοφοριακό οι μαθητές\nΠαρακαταθήκη για το παρόν και το μέλλον, αποτελεί η συνείδηση που έχουν αποκτήσει οι τρικαλινοί μαθητές, ως προς τη χρήση ποδηλάτου και βελτίωσης της προσπελασιμότητας στην πόλη των Τρικάλων. Αυτό αποδείχθηκε, από τις ερωτήσεις που απηύθυναν στον Δήμαρχο Τρικκαίων, στη διάρκεια παρουσίασης (στο Δημαρχείο) αποτελεσμάτων ερωτηματολογίου που οι ίδιοι απηύθυναν στους τρικαλινούς πολίτες, την περασμένη Τετάρτη. Οι ερωτήσεις των μαθητών ήταν σαφείς, καυστικές και με έμφαση στο τρίπτυχο «ποδήλατο – ασφάλεια – έργα βελτίωσης». Ο κ. Δημήτρης Παπαστεργίου απάντησε σε όλες τις μαθητικές επισημάνσεις, τονίζοντας ότι σαφώς δεν είναι ικανοποιημένος από την κατάσταση, αλλά επεσήμανε, αφ’ ενός τις προσπάθειες που καταβάλλει ο Δήμος, αφ’ ετέρου τις προσπάθειες και τη συνεργασία που αναπτύσσου όλοι οι τρικαλινοί. Κάτι που συμπυκνώνεται στην εικόνα των μη τρικαλινών, με την ασφαλή διάβαση πεζών και τον σεβασμό τους, από τις διαβάσεις.\nΟι ίδιοι οι μαθητές, εξάλλου, μετείχαν στη διανομή και συμπλήρωση ερωτηματολογίου από τους ίδιους και από τους τρικαλινούς, πριν λίγες ημέρες. Οπότε διαμόρφωσαν γνώμη και από αυτή τη δράση και από την κίνησή τους στη πόλη. Οι δε απαντήσεις των τρικαλινών, ήταν αρκούντως σημαντικές για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο διαρθρώνεται η διάθεση της κοινής γνώμης ως προς τη βιώσιμη κινητικότητα. Η πλειοψηφία δήλωσε ότι κινείται με ποδήλατο, ότι επιδιώκει και επιθυμεί επιβολή προστίμων, ότι θα ήθελε περισσότερους ποδηλατόδρομους. Όλα αυτά αναπτύχθηκαν από την υπεύθυνη εκπαιδευτικών θεμάτων της Δ./νσης Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης κ. Ελένη Γιοντζή, ενώ η προϊσταμένη, κ. Βάσω Κάκλα, στον χαιρετισμό της αναφέρθηκε στη λέξη =- κλειδί: παιδεία. Μια παιδεία, που, όπως επεσήμανε ο κ. Παπαστεργίου, αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα για την πόλη. Και η οποία, όπως φάνηκε από την εργασία μαθητών του 1ου ΕΠΑΛ, στο πλαίσιο της Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης, δεν υφίσταται σε πολλά σημαία της πόλης. Οι μαθητές αποτύπωσαν παράνομα σταθμευμένα οχήματα στους πεζόδρομους και τους ποδηλατόδρομους, καταστρατήγηση βασικών κανόνων στάθμευσης και κυκλοφορίας, οπότε η σύγκριση με πόλεις του εξωτερικού, ήταν αναπόφευκτα εναντίον των Τρικάλων. Όμως, η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Μετακίνησης, στο πλαίσιο της οποίας την Τρίτη πραγματοποιήθηκαν οι συγκεκριμένες εκδηλώσεις, στο πλαίσιο της Πανευρωπαϊκής Ημέρας Χωρίς Αυτοκίνητο», ήταν ο αποφασιστικός παράγοντας για την αλλαγή της νοοτροπίας, την οποία επιδιώκει και προωθεί ο Δήμος Τρικκαίων, επιμένοντας στη συμμετοχή και συνεργασία των πολιτών.


Πως νιώθεις με το σώμα σου; | Teenup\nΗ Κατερίνα είναι 16 ετών. Τελείωσε την Α’ Λυκείου σε ένα αρκετά απαιτητικό σχολείο. Είναι πολύ καλή μαθήτρια. Πηγαίνει κολύμβηση, χορό, παίζει κιθάρα και συμμετέχει σε διάφορα εθελοντικά προγράμματα. Φαίνεται να έχει πολλούς φίλους και περνάει πολύ ωραία μαζί τους. Όταν γνώρισα την Κατερίνα ένιωσα ότι είναι ένας πολύ όμορφος και φωτεινός άνθρωπος. Ευγενική, δραστήρια, αξιόλογη σε ότι και αν κάνει. Η ίδια πάλι έχει ακριβώς αντίθετη άποψη. Ο λόγος για τον οποίο θέλησε να με δει ήταν γιατί δεν νιώθει καθόλου όμορφα με τον εαυτό της και το σώμα της. Πιστεύει ότι είναι κοντή, στρουμπουλή, δεν της αρέσει η μύτη της και τα μαλλιά της. Έχει προσπαθήσει πολλές φορές να χάσει κιλά κάνοντας εξαντλητικές δίαιτες, αλλά μάταια! Δεν αισθάνομαι πως υπάρχει λόγος να σου περιγράψω πως είναι η εξωτερική εμφάνιση της Κατερίνας. Η ζωή της τα λέει όλα, είναι πανέμορφη!\nΣτις συναντήσεις μας συζητούσαμε για διάφορα θέματα που την απασχολούν και πως συνδέονται με την αρνητική εικόνα που έχει για το σώμα της. Η Κατερίνα είναι ένα κορίτσι με χαμηλή αυτοπεποίθηση. Ενώ είναι πολύ επιεικής με τους φίλους της, για την ίδια αναζητά πάντα το «τέλειο». Πιστεύει ότι θα μπορούσε να τα πάει και καλύτερα και πάντα κοιτάει που έχει κάνει λάθος. Δίνει μεγάλη σημασία σε αυτά που διαβάζει και βλέπει στο Internet και στα Social Media και οι περισσότερες φίλες της δεν κάνουν τίποτα άλλο από το να ασχολούνται με την εμφάνιση τους, κάνουν δίαιτα και την πειράζουν για τα μαλλιά της αποκαλώντας την «afrogirl» (έχει πυκνά και σγουρά μαλλιά). Οι γονείς της τσακώνονται συνέχεια μεταξύ τους και απειλούν ο ένας τον άλλον ότι θα χωρίσουν.\nΔιαβάζοντας αυτή την ιστορία μπορεί να αναγνωρίσεις κάποια στοιχεία της Κατερίνας σε σένα.\nΑν έχεις αρνητική εικόνα σώματος σημαίνει ότι δεν σου αρέσει πως είναι το σώμα σου, θέλεις να κάνεις κάτι για να το αλλάξεις και πολλές φορές η εικόνα που έχεις για το σώμα σου δεν ταιριάζει με το πώς είναι πραγματικά το σώμα σου. Η εφηβεία φέρνει πολλές σωματικές αλλαγές: αλλάζει το ύψος, το βάρος, το δέρμα, μεγαλώνουν τρίχες στο σώμα, αλλάζουν οι ορμόνες. Όλα αυτά είναι καινούργια και προσπαθείς να βρεις τρόπους να νιώθεις καλά μέσα στο σώμα σου. Αν όμως αυτή η κατάσταση σου προκαλεί αρνητικά συναισθήματα και άγχος, ίσως να χρειάζεται να βοηθήσεις τον εαυτό σου.\nΠως μπορείς να βελτιώσεις την εικόνα που έχεις για το σώμα σου;\n1. Τι σχέση έχεις με το σώμα σου;: Το πώς νιώθεις για το σώμα σου συνδέεται άμεσα με το πώς νιώθεις με τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τα συναισθήματα που έχεις για το σώμα σου: χαρά, θυμός, ικανοποίηση κλπ.\n2. Αναγνώρισε τα αρνητικά μηνύματα και μετέτρεψε τα σε θετικά: Αρνητικά μηνύματα όπως «πρέπει να χάσεις κιλά!» μπορεί να είναι μια φωνή που ακούς από έξω (φίλους, οικογένεια) ή μια δική σου εσωτερική φωνή. Αν την αναγνωρίσεις θα μπορέσεις να την μετατρέψεις και σε θετική φωνή. Για βοήθεια διάβασε το άρθρο «Μήπως μιλάς με τον εαυτό σου;».\n3. Εκτίμησε το σώμα σου για αυτά που μπορεί να κάνει, όχι μόνο για την εικόνα που έχει: Εκτίμησε τις απλές, δεδομένες ικανότητες που έχει. Για παράδειγμα, αν παίζεις κιθάρα τα χέρια σου είναι πολύ χρήσιμα και σημαντικά.\n4. Δώσε προτεραιότητα στην υγεία σου: Ένας υγιής τρόπος ζωής (σωστή διατροφή και άσκηση) μπορεί να βελτιώσει την εικόνα που έχεις για το σώμα σου.\n5. Δώσε σημασία σε άλλες πτυχές του εαυτού σου: Κάνε μια λίστα με πράγματα που σου αρέσουν στον εαυτό σου και δεν σχετίζονται με το σώμα σου.\n6. Αξιολόγησε τους φίλους σου: Άνθρωποι που σε επικρίνουν και σε σχολιάζουν δεν έχουν χώρο στη ζωή σου. Φίλοι είναι αυτοί που σε αποδέχονται έτσι όπως είσαι, που σε καταλαβαίνουν γιατί μπορεί να περνάνε το ίδιο με σένα. Διάβασε το άρθρο «Τοξικοί φίλοι»\n7. Αξιολόγησε τα μηνύματα από τα Social Media: Σκέψου την επεξεργασία που γίνεται στις φωτογραφίες (φίλτρα, photoshop), περιόρισε την πρόσβαση σου σε αρνητικά μέσα, ακολούθησε θετικά και ρεαλιστικά πρότυπα.\n8. Επιρροή από έξω: Πολλές φορές μια δύσκολη κατάσταση που περνάς με τους φίλους σου ή στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει το πώς νιώθεις με τον εαυτό σου.\n9. Ζήτα βοήθεια: Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να το αντιμετωπίσεις μόνη σου, μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Επικοινώνησε με την επιστημονική ομάδα του teenup.\nΌταν γνώρισα την Κατερίνα σκεφτόμουν πόσο τυχερή θα ήμουν αν όταν ήμουν 16 χρονών είχα μία τέτοια φίλη στη ζωή μου. Η ομορφιά δεν έρχεται από έξω αλλά αναδύεται από μέσα. Αν αποδεχτείς τον εαυτό σου έτσι όπως είναι θα νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και έτσι θα βγει στην επιφάνεια η εσωτερική ομορφιά. Αυτή η ομορφιά δεν χρειάζεται φίλτρα και Photoshop. Είναι «τέλεια» έτσι όπως είναι.\nΤελείωσε το σχολείο… και τώρα; Πως νιώθει το παιδί σου για το σώμα του;