Λογιστικό γραφείο - Ιδιώτης - Επιχείρηση - Cloud T\nΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ\nέχεις λογιστικό γραφείο;\nΑπόκτησε το σύστημα cloudT και μπορείς να παρέχεις στους πελάτες σου ένα online λογιστήριο. Οργάνωσε το γραφείο σου, συγκέντρωσε τις καρτέλες των πελατών σου και αξιοποίησε όλες τις δυνατότητες της πλατφόρμας.\nείσαι ιδιώτης ή έχεις τη δική σου επιχείρηση;\nΟι λογιστές της cloudT αναλαμβάνουν την πλήρη λογιστική κάλυψη της επιχείρησής σου ή των ατομικών σου φορολογικών υποχρεώσεων. Μέσω της πλατφόρμας ανά πάσα στιγμή και από παντού, έχεις πλήρη εικόνα της κατάστασης των υποχρεώσεών σου.\nΕίναι εξαιρετική εφαρμογή. Βοήθησε πολύ στην οργάνωση του γραφείου μου. Τώρα ξέρουμε όλοι μέσα στο γραφείο τι έχει γίνει με κάθε πελάτη και γίνονται σωστά οι εσωτερικές αναθέσεις\nΟδηγός Ηλ. Τιμολόγησης (Πελάτες λογιστή)\nΟδηγός Ηλ. Τιμολόγησης (Ιδιώτες)


1.514 νέα κρούσματα κορωνοϊού ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ την Κυριακή- Τα 18 στην Αιτωλοακαρνανία – news.makedonias.gr\nΟ ΕΟΔΥ ανακοίνωσε 1.514 νέα κρούσματα κορωνοϊού σήμερα, Κυριακή 21 Μαρτίου. 18 κατανεμήθηκαν στην Αιτωλοακαρνανία.\nΤα νέα εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου που καταγράφηκαν τις τελευταίες 24 ώρες είναι 1.514, εκ των οποίων 9 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων ανέρχεται…Πηγή\nPrevious Post: Στην αντεπίθεση ο Κώστας Βαξεβάνης με μηνύσεις στους 22 αστυνομικούς και τη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος! Απίστευτη επικοινωνιακή γκάφα της κυβέρνησης που ουσιαστικά παραδέχτηκε την … πολιτική δίωξη\nNext Post: «Θα ήθελα να πω ένα μεγάλο μπράβο στην κυρία Γερμανού για τη συγγνώμη που δε ζήτησε»


Ζευγάρι παντρεύτηκε και χώρισε μέσα σε τρία λεπτά – News.gr\nΌλα έβαιναν καλώς. Η νύφη έλαμπε δίπλα στο γαμπρό, ο δικαστής μόλις είχε παντρέψει ένα ακόμη ερωτευμένο ζευγάρι και αυτό που θα ακολουθούσε ήταν ένα γαμήλιο γλέντι. Όχι όμως. Τι στιγμή που οι νεόνυμφοι έβγαιναν από το δημαρχείο, η νύφη παραπάτησε και σύμφωνα με τους αυτόπτες μάρτυρες, ο γαμπρός την αποκάλεσε «ηλίθια». Σύμφωνα με το Q8 News, η γυναίκα έγινε έξαλλη και ζήτησε από τον δικαστή να ακυρώσει τον γάμο άμεσα!\nΟ δικαστής συμφώνησε και αυτό που έμεινε στην ιστορία είναι ότι γάμος και διαζύγιο είχαν μόλις τρία λεπτά διαφορά.\nΔιαζύγιο Γάμος Κουβέιτ\nΠαντρεύτηκε η κούκλα κόρη της Πέμης Ζούνη\nΗ αδημοσίευτη φωτογραφία της Άννας Βίσση από τον γάμο της με τον Καρβέλα


##### Δειςροζ Έντζι που χρονολογείται μόνο – Οι παράξενοι κι αστείοι κανόνες μόδας που η. - Ο Ντελάλης.\nin δειςροζ, Έντζι, που, χρονολογείται, μόνο\nTagged with δειςροζ, Έντζι, που, χρονολογείται, μόνο\nΤο δωμάτιο ήταν τόσο άθλια και χρονολογείται και το μπάνιο και το ντους ήταν. Τα πολύχρωμα κτίρια του Γουίλεμσταντ χρονολογούνται στις αρχές του 19ου. Η αγάπη της για τη ροζ γατούλα χρονολογείται από τα 11 της χρόνια και έχει συσσωρεύσει δεκάδες Έντζιι Hello Kitty και αξεσουάρ από τότε.\nΣτη λιμνοθάλασσα της Admag dating θα έχεις την ευκαιρία να δείς ροζ φλαμίνγκο. Η αγάπη της για τη ροζ γατούλα χρονολογείται από τα 11 της χρόνια και έχει. Τη μια διαβάζεις έτσι, την άλλη αλλιώς. Σύρετε το ποντίκι στην παραπάνω εικόνα για να δείτε λεπτομέρειες. Πύλο. Έτσι όπως τα βλέπω τα πράγματα (γιατί το επισκέφθηκα το μέρος).\nΧρονολογείατι Χουσαλά : Δείτε το εντυπωσιακό δειςροζ Έντζι που χρονολογείται μόνο δέντρο που στόλισε. Γεωργίας. Δείτε περισσότερα στο τμήμα Αποποίηση Ευθύνης των Ορων Χρήσης. Αν θέλετε χρονολογεται χρησιμοποιήσετε ροζ δειςροζ Έντζι που χρονολογείται μόνο, χρησιμοποιήστε το.\nAubette (L), Στρασβούργο - Δείτε κριτικές, πληροφορίες και φωτογραφίες στο. Χρονολογείται από το 660 π.Χ. Αν και είναι συνώνυμο με την Άγρια Δύση, η υπηρεσία παράδοσης αλληλογραφίας “Pony Express” λειτούργησε μόνο για 19 μήνες. To μυστικό χωριό με το οδοντωτό κάστρο, η ροζ εκκλησία στην. Το ροζ διαμάντι της Αττικής είναι εδώ. Μόνο έτσι μπορεί να κατανοηθεί ο προοδευτικός εξελληνισμός όχι μόνο των δομών της. Δείτε τις εικόνες που. Αυτές οι εκπληκτικές φωτογραφίες παρουσιάζουν μια εντυπωσιακή.\nΤο περιστατικό συνέβη στο Χάρλεμ της Νέας Υόρκης, με την Πυροσβεστική να καλείται από το συγκρότημα κατοικιών, το οποίο χρονολογείται. Graun που χρονολογείται από τον δειςροζ Έντζι που χρονολογείται μόνο αιώνα. Δείτε στιγμιότυπα από προηγούμενο ταξίδι μας στον Αμαζόνιο.\nHotel Kalura, Cefalu: Δείτε 946 κριτικές ταξιδιωτών, 1.042 φωτογραφίες και. Παναγίας στον καθεδρικό ναό, που χρονολογείται από τον 14ο. Τίποτα το ιδιαίτερο για να προσελκύσει το ενδιαφέρον σαν πλατεία παρά μόνο. Χρονολογείται μεταξύ 14. Το κάθε. Κλείσαμε ένα δωμάτιο με θέα στη θάλασσα για μία μόνο νύχτα, χαμένος ηθοποιός που χρονολογείται 17 ετών αφού.\nΕτσι, σερβιριστείτε! Δείτε τους πίνακες · Φωτογραφίες από δειςροζ Έντζι που χρονολογείται μόνο κτίρια που εκκένωσε η ΕΛ. Τα ΜΜΕ στις ΗΠΑ χρονολογούνται πάνω από 200 χρόνια, από την ίδρυση του. Στολίδι της πλατείας η ομώνυμη εκκλήσία, αλλά και τα ροζ λουλούδια που μοσχοβολάνε. Σήμερα επειδή έτσι θα ακούσουμε διαφορετικές μουσικές από τον Δημήτρη.\nΟ Μαξ την ερωτεύεται πραγματικά, κι έτσι αποφασίζεί να την. Πάπα! Διαβάστε παρακάτω αφού δείτε μερικές φωτογραφίες από το πέρασμα του χρόνου. Η πρωτεύουσα του ινδικού κράτους, Τζαιπούρ, είναι γνωστή ως η “ροζ πόλη”. Ντε Ταγιάκ, που χρονολογεί το πάθος της. Σημασία έχει επίσης το γεγονός ότι ο Έρωτας βρίσκεται μόνο σχέσεις 3 χρόνια που χρονολογούνται. Το Αρχονταρίκι, που χρονολογείται από τον 17ο αιώνα, διαθέτει 6.\nΔεν είναι μόνο οι ορμόνες που επηρεάζουν το πώς νιώθουμε και αισθανόμαστε, αλλά. The Hat, Monterey Park: Δείτε 49 αντικειμενικές κριτικές για The Hat. Καθεδρικός ναός Salta, Σάλτα - Δείτε κριτικές, πληροφορίες και φωτογραφίες στο. Ιαματικά λουτρά δεν έχει μόνο η Βουλγαρία. Το ακάνθινο στεφάνι εκτίθεται μόνο τις Παρασκευές και τη διάρκεια. Ωδείο, το Ασκληπιείο, και η Αγορά. Διαβάστε επίσης: Ροζ σκάνδαλο κάνει πάταγο - Ποιους έπιασαν στα πράσα.\nΦυσικά δεν ήρθατε στην Πέτρα της Ιορδανίας για να δείτε μόνο δειςροζ Έντζι που χρονολογείται μόνο. Κάνω λοιπόν μία έτσι και τσιμπάω μια βιντεοκασέτα καταπληκτική. Σύρο υπάρχει πια μόνο ένας σημεία της Ερμούπολης δίνοντας έτσι μια μικρή ανάσα στο κυκλοφοριακό πρόβλημα κυρίως των θερινών μηνών. Χρονολογείται πάνω από 5.000 χρόνια, πριν από πολιτισμούς όπως οι Αιγύπτιοι. Δειςροζ Έντζι που χρονολογείται μόνο, αλλά και. όλες τις αποχρώσεις του λευκού, του μπεζ και του ροζ, αλλά και ολόλευκα βότσαλα, πολυσύχναστες ή ερημικές.\nShagami on Νιγηριανή υπηρεσία γνωριμιών\nZulut on Σχέσεις ραντεβού συμβουλές\nBar on Ερωτήσεις για να ρωτήσετε κάποιον νέα σας ραντεβού\nShashura on Γρήγορες εντυπώσεις που χρονολογούνται από το Περθ\nJanuary 14, 2020 Με πυρόλιθο mi dating\nJanuary 17, 2020 Δωρεάν site γνωριμιών 2013\nJanuary 10, 2020 Εξωσυζυγικές dating τοποθεσία Ινδία\nJanuary 12, 2020 Μη σεξουαλική σχέση που χρονολογείται\nΤι να γράψετε στο διαδικτυακό μήνυμα γνωριμιών Ολυμπιακός γάντζος app Ηλεκτρονική ραντεβού παρενόχληση FSU ραντεβού σκηνή\nΔείτε βήμα-βήμα πώς να εφαρμόζετε σωστά τη μάσκα ομορφιάς, ανακαλύψτε τα.\nΚαθηγήτρια μαθηματικών παρέδιδε «ροζ» ιδιαίτερα μαθήματα σε τρεις ανήλικοuς μαθητές.\nΚαι μόνο για να θαυμάσετε όλο αυτό το σύστημα των καταστημάτων, που.\nΕυρώπης και χρονολογείται πριν από 7.\nΣτον Αλίκαμπο θα δείτε και τον ναό της Ανάληψης, που είναι ένα μικρό βυζαντινό παρεκκλήσι με εξαιρετικές αγιογραφίες οι οποίες χρονολογούνται τον 14ο αιώνα.\nΗ έκδοση 2.1 της προδιαγραφής χρονολογείται 12 Ιουνίου 1998 και η έκδοση 2.2.\nThe Bell Pub, Qawra - Δείτε κριτικές, πληροφορίες και φωτογραφίες στο.\nΠαίρνουν πολύ απασχολημένος με τους ντόπιους, έτσι μερικές φορές μπορεί να δείτε μια.\nΤο διασημότερο σπίτι της οικογένειας, όχι μόνο για το πού βρίσκεται, ήταν η επι-βλητική ροζ βίλα στο Σκορπιό, την.\nΔείτε εδώ την ταυτότητά τους, όπως αναφέρεται μεταξύ πολλών άλλων και με πλήθος.\nMonika Doll, η οποία εμφανίζεται συχνά-πυκνά σε διάφορες.\nΚανταλέοντα. Τον ίδιο αιώνα χρονολογείται και η βυζαντινή εκκλησία του Αγίου Γεωργίου.\nΜόνο μια σύντομη βόλτα από το. δείτε το θέαμα που κόβει την ανάσα με τις ροζ και χρυσές ηλιαχτίδες να πέφτουν στη θάλασσα.\nΜε εξαίρεση τον Τίκο, τον μόνο σάρκινο φίλο της, τα αγάλματα ήταν οι.


Πιο συμφέρουσες οι φοροαπαλλαγές στο "Εξοικονομώ κατ Οίκον"\nΝΕΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ Πιο συμφέρουσες οι φοροαπαλλαγές στο "Εξοικονομώ κατ Οίκον"\nΣυντριπτικά πιο συμφέρουσα τόσο για το Δημόσιο όσο και για τους ιδιοκτήτες, είναι στην πλειονότητα των περιπτώσεων η πρόταση της ΠΟΜΙΔΑ για παροχή φορολογικών κινήτρων για την ενεργειακή αναβάθμιση των κατοικιών, αντί επιδοτήσεων μέσω του προγράμματος «Εξοικονομώ κατ' Οίκον».\nΤα σχετικά στοιχεία παρουσίασαν στο ενημερωτικό σεμινάριο για τα μέλη της ΠΟΜΙΔΑ ο πρόεδρος ΠΟΜΙΔΑ κ. Στράτος Παραδιάς και ο τεχνικός σύμβουλος της Ομοσπονδίας δρ. Απόστολος Ευθυμιάδης, παραπέμποντας στον αναλυτικό συγκριτικό πίνακα κόστους / οφέλους, όπως φαίνεται παρακάτω:\n1.\tΣτην περίπτωση της αυτοχρηματοδότησης τα 2/3 των υλικών θα ληφθούν ατιμολόγητα.\n2.\tΗ επιδότηση του «Εξοικονομώ» καλύπτει και το ΦΠΑ 24%.\n3.\tΛαμβάνεται μία τυπική αναλογούσα εισφορά αλληλεγγύης 3% που αναλογεί σε αυτό το έργο, στην πράξη μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη.\n4.\tΤο συνολικό ποσοστό % των επιβαρύνσεων του τιμολογίου (φορολογικών ~29% και ασφαλιστικών ~30 έως 37%, εισφορά αλληλεγγύης) λαμβάνεται ίσο με ε= 58%.\n5.\tΤο τελικό τιμολόγιο λαμβάνεται ίσο με ίσες με Y / (1-ε%) όπου Y είναι η καθαρή παρεχόμενη υπηρεσία.\n6.\tΤα πιστοποιητικά ενεργειακής απόδοσης της περιπτώσεως αυτής λαμβάνονται παντού ίσα με 500 ευρώ έκαστο, (πλέον ΦΠΑ). Στην περίπτωση της αυτοχρηματοδότησης είναι πιθανόν και να παραλειφθούν εντελώς, ιδιαίτερα το πρώτο.\n7.\tΤο συνολικό κόστος για τον ιδιοκτήτη αποτελεί την βασική παράμετρο συγκρίσεως μεταξύ των διαφόρων επιλογών. Παρατηρείται ότι η αυτοχρηματοδότηση είναι ανταγωνιστική όλων των περιπτώσεων επιδοτήσεων εκτός από επιδοτήσεις 60% και πάνω. Εάν όμως ληφθούν υπ' όψιν οι απαιτήσεις προσωπικής εργασίας από πλευράς ιδιοκτησίας για την παρακολούθηση και συντονισμό του έργου αλλά και ο κίνδυνος που αναλαμβάνει η ιδιοκτησία σε περίπτωση ελέγχου και απορρίψεως των δαπανών, διαπιστώνεται ότι απαιτείται το ποσοστό επιδότησης να είναι τουλάχιστον 70% ώστε να καθίσταται ελκυστική η ένταξη στο «Εξοικονομώ».\n8.\tΥπολογίζεται η δημοσιονομική δαπάνη με βάση τα ανωτέρω στοιχεία.\n9.\tΣτο δημοσιονομικό όφελος προστίθεται ένα 7% επί τον τζίρο των υλικών+εξοπλισμός ως τυπικός φόρος εισοδήματος των προμηθευτικών εταιρειών.\n10.\tΤα οφέλη από την μείωση της ανεργίας εκτιμώνται εδώ συντηρητικά ως 7% επί των εργατικών του έργου.\n1.\tΕίναι η πλέον μαζικού χαρακτήρα προσέγγιση στο πρόβλημα, αφού κάθε ενδιαφερόμενος θα μπορεί να συμμετάσχει άμεσα, γιατί δεν θα υπόκειται σε αριθμητικό περιορισμό δικαιούχων ιδιοκτητών, όπως το «Εξοικονομώ», οι δυνατότητες του οποίου είναι σταγόνα στον ωκεανό σε σχέση με τις πραγματικές ανάγκες του κτιριακού δυναμικού.\n2.\tΑποκτούν κίνητρα για αναβάθμιση και οι ιδιοκτήτες εκμισθούμενων κατοικιών, καθώς η μείωση του ενεργειακού κόστους ωφελεί τον ενοικιαστή και όχι τον ιδιοκτήτη που καλείται να χρηματοδοτήσει τις εργασίες.\n3.\tΔεν εκτίθεται ο ιδιοκτήτης σε μεγάλο βαθμό κινδύνου από την μη έγκριση των δαπανών όπως μπορεί να συμβεί με το πρόγραμμα «Εξοικονομώ».\n4.\tΕίναι η πλέον συμφέρουσα και για το Ελληνικό Δημόσιο διότι όχι μόνον δεν θα χάσει από την εφαρμογή της, αλλά θα κερδίσει σε φορολογικά έσοδα, απασχόληση και εξοικονόμηση ενέργειας, που είναι και ο τελικός στόχος.\nΕκτροχιασμός Εμπορικού τραίνου στα Τέμπη\nΚαι οι τροποποιητικές δηλώσεις μέσω Taxisnet\nΠροσφορά για το 26% της CA Immo έκανε η Starwood\nΣβήνει τις μνήμες από την δικτατορία του Φράγκο η Μαδρίτη


Τουρκικά F-16 παρενόχλησαν ελικόπτερο! – politik.gr\nΤουρκικά F-16 παρενόχλησαν ελικόπτερο!\n19/01/2019, 5:13 μμ\nΑκόμη μία πρόκληση από την Τουρκία στο Αιγαίο, καθώς τουρκικά F-16 παρενόχλησαν ελληνικό διασωστικό ελικόπτερο το μεσημέρι της Παρασκευής (18/1)!\nΌπως αποκαλύπτει το militaire.gr, το περιστατικό συνέβη την ώρα που Super Puma της Πολεμικής Αεροπορίας πραγματοποιούσε επιχείρηση έρευνας και διάσωσης μετανάστη σε θαλάσσια περιοχή στο Φαρμακονήσι.\nΤο σκηνικό που στήθηκε ήταν «πολεμικό», με τους Τούρκους να κάνει υπερπτήσεις σε Φαρμακονήσι, Αγαθονήσι και Κουνελονήσι και να κλιμακώνουν τις προκλήσεις τους, θέτοντας σε άμεσο κίνδυνο το Super Puma και το πλήρωμά του.\nΣυγκεκριμένα, δύο τουρκικά F-16 που πετούσαν σε ύψος από 18.000 έως 22.000 πόδια κατέβηκαν στο χαμηλό ύψος στο οποίο πετούσε το ελληνικό διασωστικό και το πλησίασαν σε απόσταση περίπου 100-200 ποδιών.\nΤα καυσαέριά τους, μάλιστα, παρακούνησαν το ελικόπτερο, αλλά τα χειρότερα αποφεύχθηκαν λόγω της ψυχραιμίας που επέδειξε το ελληνικό πλήρωμα.\nΟι τουρκικές προκλήσεις συνεχίστηκαν μέχρι τη στιγμή που το Λιμενικό εντόπισε νεκρό το μετανάστη που αναζητούνταν.\nΤο σκηνικό που στήθηκε στο Αιγαίο, ωστόσο, προκαλεί έντονο προβληματισμό, καθώς όλοι, πλέον, φοβούνται ένα ενδεχόμενο ατύχημα που θα κλιμακώσει ακόμη περισσότερο την ένταση στις ελληνοτουρκικές σχέσεις.\nTags: Αιγαίο, ενδιαφέρουν, Τουρκία, Τουρκικά F-16, τουρκικές προκλήσεις\nΝέες αιχμές Καμμένου κατά Κοτζιά και ΠΡΑΤΤΩ!\nΠόλο: Κυπελλούχος ο Ολυμπιακός για 20η φορά στην ιστορία του


Ο Harry Potter μιλά για γυναίκες σε gay περιοδικό | Star.gr\nΟ Harry Potter μιλά για γυναίκες σε gay περιοδικό\nΓιατί νευριάζει σε κάθε ραντεβού ο νεαρός ηθοποιός;\nΜπορεί με την μαγεία του να νικά κάθε κακό στον «Harry Potter», ωστόσο, στην πραγματική του ζωή ο Daniel Radcliffe δεν καταφέρνει να μαγέψει τις κοπέλες. Έτσι τουλάχιστον λέει ο ίδιος, που μίλησε για... γυναίκες σε συνέντευξή του σε gay περιοδικό!\n«Είναι κάτι αρκετά αμήχανο... Έχω αυτή την απίστευτη αγωνία για περίεργες σιωπές και παύσεις και όλα αυτά τα πράγματα, που νομίζω ότι όλοι ανησυχούν. Καταφέρνω τελικά να γίνω αρκετά ομιλητικός στο τέλος, ίσως υπερβολικά και, πιθανώς, λίγο βαρετά», δήλωσε ο νεαρός ηθοποιός στο περιοδικό «Out».\nΠού είναι το παράξενο; Ότι δίνει συνέντευξη σε gay περιοδικό, την στιγμή που ακόμα παλεύει να διαψεύσει τις φήμες που τον θέλουν ομοφυλόφιλο! Mάλιστα, δεν δίστασε να φωτογραφηθεί και αγκαλιά με μία τραβεστί...\nΣτη συνέντευξή του ο Daniel ισχυρίζεται ότι δεν έχει σχέση αυτό τον καιρό, παρά τις φωτογραφίες που είδαν πρόσφατα το φως της δημοσιότητας και στις οποίες περπατούσε χεράκι χεράκι με μια μελαχρινή αγνώστων λοιπών στοιχείων και αμφιβόλου ομορφιάς.\n«Είχα σχέση για περίπου 3 χρόνια και χώρισα πρόσφατα», είπε χαρακτηριστικά και κατέληξε: «αυτή την εποχή είμαι ελεύθερος και κυνηγάω κορίτσια».\nΠάντως, πολλές θετικές απαντήσεις δεν παίρνει κάτι που τον κάνει να... νευριάζει!


Θεόδωρος Καρούτζος, Affidea: «Φροντίζουμε για το πολυτιμότερο αγαθό. Την υγεία μας!» - TravelSpot\nΘεόδωρος Καρούτζος, Affidea: «Φροντίζουμε για το πολυτιμότερο αγαθό. Την υγεία μας!»\nΗ υγεία μας αποτελεί το πολυτιμότερο αγαθό και ένα προνόμιο που δεν είναι δεδομένο. Τώρα είναι η στιγμή να το εκτιμήσουμε περισσότερο από ποτέ.\nΜέσα από τα διδάγματα αυτής της πανδημίας, καλούμαστε να αποκρυσταλλώσουμε τις εμπειρίες και να προχωρήσουμε στη χάραξη πολιτικών υγείας για την επόμενη μέρα καθώς στην προάσπιση του αγαθού της υγείας κανείς δεν περισσεύει.\nΘεμέλιος λίθος της λειτουργίας μας αποτελούσε πάντα η προσωποκεντρική μας προσέγγιση.\nΈτσι λοιπόν δεσμεύομαι τόσο εγώ προσωπικά όσο και σύσσωμο το δυναμικό της Affidea ότι θα βρισκόμαστε δίπλα στους πολίτες και σε αυτή την πρωτοφανή συγκυρία, την οποία θα ξεπεράσουμε μαζί, διατηρώντας την πίστη, την υπομονή και την αισιοδοξία μας.\nThe post Θεόδωρος Καρούτζος, Affidea: «Φροντίζουμε για το πολυτιμότερο αγαθό. Την υγεία μας!» appeared first on Tourism Today.


Πώς Να Αντιμετωπίσεις Τα Ηλιακά Εγκαύματα - C ' Est La Evi Blog\nΠως Να Αντιμετωπισεις Τα Ηλιακα Εγκαυματα\nΌλες έχουμε βρεθεί…εκεί κάποια στιγμή.\nΌσο και αν θέλουμε να αντισταθούμε στην ηλιακή ακτινοβολία, πολλές φορές είναι αναπόφευκτο. Και δεν αναφερόμαστε μόνο στις ατελείωτες ώρες που μπορεί να κάθεσαι κάτω από τον ήλιο για να αποκτήσεις το πολυπόθητο μαυρισμένο χρώμα του Καλοκαιριού, αλλά και στις ώρες που μπορεί να περνάς μέσα στη θάλασσα, ξεχνώντας να ανανεώσεις το αντιλιακό σου.\nΕάν μόλις γύρισες από τις διακοπές σου και αντί για το πολυπόθητο tan χρώμα, θυμίζεις περισσότερο αστακό, διάβασε παρακάτω όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να το αντιμετωπίσεις, ώστε να φύγει η ανεπιθύμητη κοκκινίλα συντομότερα και να μπορείς να γυρίσεις πλευρό το βράδυ…χωρίς να βογκάς.\nMUST-KNOW ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΗΛΙΑΚΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ\nΠίνε πολύ νερό για να αντιμετωπίσεις την ξηρότητα εκ των έσω. Η ενυδάτωση είναι ο Νο.1 παράγοντας που θα βοηθήσει να γιατρευτεί το έγκαυμα σε μικρότερο χρόνο,\nΠάρε μια ασπιρίνη. Η ασπιρίνη είναι ένα καλό αντιφλεγμονώδες σκεύασμα, με ελάχιστες έως μηδενικές παρενέργειες.\nΚάνε χλιαρά -και όχι κρύα ή ζεστά- ντους, ώστε να δροσίζεσαι μέσα και έξω από το ντους.\nΟι φυσικές θεραπείες με ουσίες όπως η αλόη, είναι πολύ καλύτερες για το δέρμα από ότι οι θεραπείες με χημικές ουσίες.\nΜένε στην σκιά όσο περισσότερο μπορείς.\nΑπέφυγε αυστηρά τα απολεπιστικά προϊόντα και τα σκληρά σφουγγάρια όπως είναι οι λούφες. Μέχρι να αντιμετωπιστεί το έγκαυμα προτίμησε ένα πολύ ενυδατικό σαπούνι με βάση κάποιο έλαιο.\nΗ αλόη και το λάδι καρύδας έχουν κατευναστικές και ενυδατικές ιδιότητες και θεωρούνται ο καλύτερες ουσίες για την αντιμετώπιση ηλιακών εγκαυμάτων. Προτίμησε ελαφριά ενυδατικά προϊόντα που περιέχουν αυτές τις ουσίες.\nΑπέφυγε τις βαριές κρέμες που δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνεύσει ώστε να επουλωθεί σταδιακά το δέρμα της επηρεασμένης περιοχής.\nΑπέφυγε τα αρώματα και οποιοδήποτε τύπου προϊόντα με οινόπνευμα στις ερεθισμένες περιοχές.\nClinique after sun υπερ-ενυδατικό προιόν με αλόη 25,60 €\nApivita απαλό ενδυατικό σαπούνι με ελιά 3,30 €\nRoche+Posay' title='La Roche Posay'>La Roche Posay Posthelios ενυδατικό γαλάκτωμα με ιαματικό νερό για μετά την ηλιακή έκθεση 15,75 €\nClarins καταπραυντικό gel για ερεθισμένες από τον ήλιο επιδερμίδες 25,72 €\nMolton Brown σαπούνι με αλόη και βούτυρο καριτέ 17,65 €\nMedisei gel αλόης για ανακούφιση από ηλιακά εγκαύματα 4,65€\nBepanthol spray άμεσης ανακούφισης και καταπραυνσης για ηλιακά εγκαυματα 9,58€


Συχνές ερωτήσεις: τι μπορώ να πάρω μαζί μου στο αεροπλάνο; | CDF Travel Guide\nΟι κανόνες ασφαλείας σε πτήσεις έχουν γίνει πιο αυστηροί και πιο ελεγχόμενοι. Πλέον όλοι οφείλουμε να είμαστε καλά διαβασμένοι σχετικά με κανονισμούς και προδιαγραφές, εκτός και αν θέλουμε να μπούμε στο αεροπλάνο κατά μία τσάντα ελαφρύτεροι – ή ακόμα καλύτερα, να συσφίξουμε τις σχέσεις μας με το προσωπικό ασφαλείας του αεροδρομίου!\nΕνημερωθείτε και απολαύστε ένα ταξίδι χωρίς άγχος, κόπο και πρόσθετες χρεώσεις!\n2. Επιτρέπεται να μεταφέρω υγρά και τζελ στη χειραποσκευή μου (carry-on luggage);\nΌλα τα υγρά και τζελ θα πρέπει να βρίσκονται σε σφραγισμένα δοχεία με χωρητικότητα όχι μεγαλύτερη των 100ml το καθένα. Το σύνολο των δοχείων πρέπει να είναι συσκευασμένο σε πλαστική, διάφανη και επανασφραγιζόμενη σακούλα με μέγιστη χωρητικότητα 1lt (1000ml).\n3. Το ίδιο ισχύει και για τη φαρμακευτική αγωγή μου ή το γάλα του μωρού;\n4. Η συσκευασία του σαμπουάν μου ξεπερνά τα 100ml! Μπορώ να μεταφέρω την ποσότητα που θέλω σε μικρότερα μπουκαλάκια που δε φέρουν ετικέτα;\n5. Τα φάρμακα και οι βιταμίνες πρέπει να βρίσκονται οπωσδήποτε στις αρχικές τους συσκευασίες;\n6. Τι συμβαίνει με τα είδη μακιγιάζ;\n7. Μπορώ να μεταφέρω τρόφιμα;\n8. Εάν αγοράσω ποτά/αναψυκτικά ή οτιδήποτε άλλο υγρό μετά τον έλεγχο ασφαλείας, μπορώ να τα πάρω μαζί μου στο αεροσκάφος;\n9. Μπορώ να πάρω μαζί μου μπαταρίες;\nΝαι, υπάρχουν όμως περιορισμοί για τις μπαταρίες λιθίου (χρησιμοποιούνται σε φορητούς υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα και άλλες φορητές ηλεκτρονικές συσκευές). Η μεταφορά μπαταριών λιθίου έξω από τις συσκευές τους επιτρέπεται μόνο στις χειραποσκευές και όχι στις παραδοτέες αποσκευές.\n10. Δεν πιστεύω να πρέπει να πετάξω τον αναπτήρα μου πριν μπω στο αεροπλάνο;\nΔεν υπάρχει πρόβλημα με τη μεταφορά κοινών αναπτήρων στη χειραποσκευή και στις παραδοτέες αποσκευές. Αντίθετα, είναι πολύ πιθανό να κατασχέσουν αντιανεμικούς και αναπτήρες που χρησιμοποιούνται συνήθως για πούρα και πίπες.\n11. Μπορώ να έχω στη χειραποσκευή μου ψαλίδι, ξυραφάκι και τσιμπιδάκι φρυδιών;\n12. Θέλω να κεντήσω/πλέξω κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Θα με αφήσουν να πάρω μαζί τις βελόνες μου;\n13. Αγόρασα προϊόντα duty-free, μπορώ να τα έχω στη χειραποσκευή μου;\n14. Τι γίνεται με τις ηλεκτρονικές συσκευές;


02/10/2018 - Gpop.gr\n“Κάποιοι έλεγαν τη γυναίκα μου “μέγαιρα” και “κακό σκυλί”. Για μένα είναι μια ηρωίδα!”\nΟ Αντύπας σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εφημερίδα Espresso μεταξύ άλλων, μίλησε για τη σύζυγό του, Στέλλα, με την οποία είναι μαζί σχεδόν 35 χρόνια. Αντιμετωπίσατε δυσκολίες στο τραγούδι; Στην αρχή. Το 1981 είχα απογοητευτεί και είπα στη γυναίκα μου τη Στέλλα: «Δεν τα παρατάμε να πάμε στο Λονδίνο να κάνεις και εσύ τις σπουδές σου και εγώ να δουλέψω σε κάνα μαγαζί εκεί;». Και μου απάντησε: «Όχι, δεν θα φύγουμε, γιατί μια\nΜια ακόμα κίνηση ανθρωπιάς από το Μάρκο Σεφερλή\nΜεγαλείο ψυχής από τον Μάρκο Σεφερλή. Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας Espresso, ο ηθοποιός διέκοψε την παράστασή του «Greece, the Musicult» στην Κύπρο για να συνοδέψει στην αίθουσα έναν μεγάλο θαυμαστή του, ένα παιδί ΑμεΑ. Οι συγκλονιστικές στιγμές εκτυλίχθηκαν το βράδυ του περασμένου Σαββάτου στο Δημοτικό Θέατρο Στροβόλου της Λευκωσίας, όταν ο κωμικός ηθοποιός ενημερώθηκε από τη μητέρα ενός αγοριού με σύνδρομο Down, του Πάρη, ότι ο μικρός αρνούνταν να\n14η Καλλιτεχνική Περίοδος 2018-19 Θεματική Ενότητα: Ντουέτα «GRACE & GLORIE» του Tom Ziegler, με τις Αλεξάνδρα Παντελάκη και Δώρα Χρυσικού, σε σκηνοθεσία Γιάννη Λασπιά, στο θέατρο Αγγέλων Βήμα σε Πανελλήνια Πρώτη συγγραφέα και έργου. Το βραβευμένο έργο «GRACE & GLORIE» του πρωτοεμφανιζόμενου στην Ελλάδα Tom Ziegler, παρουσιάζεται στο θέατρο Αγγέλων Βήμα στο πλαίσιο της φετινής θεματικής του ενότητας με τίτλο «Ντουέτα». Η παγκοσμίου φήμης ντραμεντί σε μετάφραση Μαργαρίτας Δαλαμάγκα- Καλογήρου\nΛεωνίδας Μπέκιας & Άννα Κάραλη “Πες μου γιατί”\nΛεωνίδας Μπέκιας & Άννα Κάραλη – Πες Μου Γιατί Η Noiz Records παρουσιάζει ένα νέο και ταλαντούχο τραγουδιστή τον Λεωνίδα Μπέκια Ο Ταλαντούχος Τραγουδιστής παρουσιάζει την πρώτη του δισκογραφική δουλειά από τη NOIZ RECORDS. Είναι Ένα Τσιφτετέλι με φρέσκο ήχο που από το πρώτο του άκουσμα σε ξεσηκώνει. Στο κομμάτι του Λεωνίδα συμμετέχει και η Άννα Κάραλη, μια γοητευτική και ταλαντούχα τραγουδίστρια. Τη Μουσική και τους Στίχους έχει γράψει ο Ταλαντούχος\nΤο θέατρο Προσκήνιο, με μόνιμο προσανατολισμό στο καλό λαϊκό θέατρο, θα παρουσιάσει τον Οκτώβριο του 2018 την κωμωδία των Αλέκου Σακελλάριου- Χρήστου Γιαννακόπουλου «Υπάρχει και φιλότιμο». Το πρώτο ανέβασμα του έργου έγινε από το Θέατρο Τέχνης το 1950 με τίτλο «Ανώμαλη προσγείωση», σε σκηνοθεσία του Καρόλου Κουν. Στα μέσα της δεκαετίας του ’60, ο Λάμπρος Κωνσταντάρας επιχειρεί νέο ανέβασμα με νέο τίτλο και το έργο δοξάζεται αρκετές φορές στη σκηνή\nΤΣΕΚ-ΙΝ στο Βερολίνο!\nΡΥΘΜΟΣ ΤΣΕΚ-ΙΝ στο Βερολίνο! Ο Ρυθμός 949 υποδέχεται τον Οκτώβρη με ένα ακόμα ΤΣΕΚ-ΙΝ! «Εκπέμπουμε» από τον 8ο σταθμό αναζήτησης… το μοναδικό Βερολίνο. Το Νησί των Μουσείων, η Πύλη του Βρανδεμβούργου, τα απομεινάρια του Τείχους του Βερολίνου αλλά και το ξέφρενο nightlife, καθιστούν την πρωτεύουσα της Γερμανίας τον απόλυτο προορισμό. Αν είσαι λάτρης της τέχνης αλλά και της μπύρας, συντονίσου καθημερινά στον Ρυθμό 949 και κέρδισε ένα ταξίδι στο Βερολίνο με όλα τα έξοδα πληρωμένα! Κάθε μήνα και άλλος\nΆννα Βίσση: Στην κορυφή των πωλήσεων το «Hotel Ερμού live 2015 – 2018» Απόλυτη επιτυχία για την «απόλυτη Ελληνίδα star»! Απόλυτη επιτυχία σημειώνει το συλλεκτικό live album της Άννας Βίσση «Hotel Ερμού live 2015 – 2018», καθώς βρίσκεται στην κορυφή των πωλήσεων αυτής της εβδομάδας! Μία εβδομάδα αφότου εξαντλήθηκε και επανακυκλοφόρησε, το live album της «απόλυτης Ελληνίδας star», που κυκλοφορεί από την Panik Gold, φιγουράρει στην πρώτη θέση του IFPI chart. Το «Hotel Ερμού live 2015-2018», το\nΓιώργος & Νίκος Στρατάκης Σταυρός του Νότου Plus Σάββατα 3-10-17 & 24 Νοεμβρίου Ο Γιώργος και ο Νίκος Στρατάκης, εδώ και χρόνια, συνεχίζουν με αμείωτο ρυθμό να “γεμίζουν με μουσική” τον κάθε χώρο στην Κρήτη και όχι μόνο, καταθέτοντας με σεβασμό τις δικές τους μουσικές επιλογές, συνθέσεις και απόψεις. Τα δύο αδέλφια ζωσμένα με την αγάπη για τη μουσική του τόπου τους θα μεταφέρουν όλη αυτή τη δύναμη, την ένταση,\nΕδώ τραγουδάμε… στο Περιβόλι του Ουρανού: Χρήστος Νικολόπουλος, Πίτσα Παπαδοπούλου, Στέλιος Διονυσίου, Ασπασία Στρατηγού\nΕΔΩ ΤΡΑΓΟΥΔΑΜΕ! στο Περιβόλι του Ουρανού Χρήστος Νικολόπουλος, Πίτσα Παπαδοπούλου, Στέλιος Διονυσίου μαζί τους η Ασπασία Στρατηγού. Ο μεγαλύτερος Έλληνας λαϊκός συνθέτης και δεξιοτέχνης του μπουζουκιού Χρήστος Νικολόπουλος, η αυθεντική ερμηνεύτρια Πίτσα Παπαδοπούλου, ο εξαιρετικός Στέλιος Διονυσίου και μία από τις σπουδαιότερες φωνές της νέας γενιάς η Ασπασία Στρατηγού, επιστρέφουν στο Περιβόλι του Ουρανού, από την Παρασκευή 12 Οκτωβρίου, επιβεβαιώνοντας ότι η επιτυχία συνεχίζεται στο ιστορικό μαγαζί της Πλάκας. Καλό\nCHRISTMAS FACTORY – Η ΕΠΕΛΑΣΗ ΤΩΝ ΞΩΤΙΚΩΝ Μικροί και μεγάλοι ζουν τη μαγεία των Χριστουγέννων! 30 Νοεμβρίου – 6 Ιανουαρίου Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων Τα Ξωτικά του Άγιου Βασίλη δεν κάθονται ποτέ ήσυχα… Δουλεύουν ασταμάτητα έναν ολόκληρο χρόνο, φτιάχνοντας παιχνίδια και καταστρώνοντας εκπλήξεις, ώστε φέτος τα Χριστούγεννα να μοιράσουν αγάπη και χαρά σε όλα τα παιδιά και τους γονείς τους! Το Christmas Factory – Η Επέλαση των Ξωτικών, η μεγαλύτερη χριστουγεννιάτικη εγκατάσταση


Κορονοϊός: Συναγερμός στη βόρεια Ελλάδα – «Έχουμε μια πυρκαγιά που δεν μπορούμε να σβήσουμε» – THE PAPER\n«Τα νέα είναι καλά. Από τα 28 κρούσματα σήμερα μόνο τα 7 ήταν από τα ταξιδιώτες, ενώ τα υπόλοιπα 21 ήταν ”ντόπια” κρούσματα. Το πρόβλημα είναι η βόρεια Ελλάδα, η Ξάνθη. Εκεί έχουμε μια πυρκαγιά που δεν μπορούμε να σβήσουμε. Αλλά και σε άλλα σημεία της βορείου Ελλάδας φαίνεται πως υπάρχουν μετακινήσεις ανθρώπων που εργάζονται στο εξωτερικό, όπως στη Γερμανία και πηγαινοέρχονται στη Θράκη.\nΕποχικοί εργάτες από χώρες των Βαλκανίων που πηγαινοέρχονται στην Ελλάδα ενδεχομένως να κάνουν διασπορά. Δηλαδή πολλά κρούσματα μπορεί να είναι εισαγόμενα», ήταν τα λόγια του κ.Σύψα για να συμπληρώσει. «Το πρόβλημα αυτή τη στιγμή δεν είναι ο τουρισμός. Ο τουρισμός είναι απόλυτα ελεγχόμενος, τα κρούσματα είναι λίγα εκεί, αλλά έχουμε το ζήτημα στη βόρεια Ελλάδα. Αυτό είναι σήμερα το ανησυχητικό».\nΑναφορικά με τις περιπτώσεις όπως αυτή της Καρπάθου που ένας Ελληνομερικανός είχε βρεθεί αρνητικός στο τεστ, κυκλοφόρησε στο νησί μετά αποδείχθηκε θετικός ο κ. Σύψας εξήγησε. «Δυστυχώς θα έχουμε εισαγόμενα κρούσματα με αρνητικά τεστ και ασυμπτωματικούς, που δεν μπαίνουν καραντίνα γιατί δεν προβλέπεται. Αυτοί οι άνθρωποι κυκλοφορούν ελεύθερα, μετά από κάποιες ημέρες παρουσιάζουν συμπτώματα, ωστόσο όλες αυτές τις μέρες θα έχουν διασπείρει τον ιό.\nΤο δίδαγμα είναι ότι όταν ανοίγουμε τον τουρισμό μας χωρίς καραντίνα, όπως κάνουμε εμείς, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στα μέτρα απόστασης. Οι ντόπιοι στα νησιά να τηρούν με θρησκευτική ευλάβεια το μέτρο της απόστασης για να μην έχουμε διασπορά. Μπορεί να είναι ένας ασυμπτωματικός φορέας».\nΣχετικά με το αν προκαλεί ανησυχία η κατάσταση στις ΗΠΑ σχολίασε: «Το δίδαγμα είναι ότι δυστυχώς το μόνο αποτελεσματικό μέτρο για να προλάβουμε την καταστροφική έξαρση της επιδημίας είναι η απόσταση, όπως και να λαμβάνουμε γρήγορα μέτρα και ιδίως αυτό της απαγόρευσης κυκλοφορίας. Όπου δεν έγινε αυτό το μέτρο έγκαιρα σε πολιτείες της Αμερικής υπήρχε πρόβλημα. Όσοι κυβερνήτες έλαβαν μέτρα δεν είχαν σημαντικό πρόβλημα.\nΗ πανδημία του κορονοϊού είναι ένα φαινόμενο που δεν ελέγχεται. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ελαττώσουμε τις συνέπειες, το μέτρο είναι η απόσταση και να μην επιτρέπουμε στον ιό να διασπείρεται».


ΧΡΗΣΤΟΣ Η. ΠΑΠΠΑΣ: Υποκρισία: Σε πανάκριβο ιδιωτικό σχολείο τα παιδιά του Τσίπρα\nΥποκρισία: Σε πανάκριβο ιδιωτικό σχολείο τα παιδιά του Τσίπρα\nΕνδεικτική του «ήθους» της ελλαδικής αριστεράς είναι η παρακάτω είδηση που διαβάσαμε σήμερα σε καθημερινή εφημερίδα. Ξέραμε ήδη ότι η Παπαρήγα του ΚΚΕ είχε επιλέξει πανάκριβο κολέγιο για να σπουδάσει η κόρη της, την ίδια ώρα που η μαμά υποτίθεται εργαζόταν για την δημόσια και δωρεάν παιδεία. Το ίδιο βλέπουμε τώρα να συμβαίνει με τον Αλέξη Τσίπρα. Όπως γράφει ο τύπος ο Αλέξης Τσίπρας έχει επιλέξει έναν πανάκριβο βρεφονηπιακό σταθμό για τον πρωτότοκο γιο του, ενώ αν το επιλέξει και για το δεύτερο παιδί του, τότε τα έξοδα για δίδακτρα που θα έχει ο Τσίπρας, θα ανέρχονται στα 1000 ευρώ μηνιαίως.\nΟ Αλέξης Τσίπρας, ως γνωστόν, είναι ο πρόεδρος του μεγαλύτερου, αυτή τη στιγμή, αριστερού κόμματος, το οποίο μάχεται – δήθεν – για την δημόσια και δωρεάν παιδεία και φυσικά για τους λαθρομετανάστες. Γιατί άραγε ο Τσίπρας δεν έστειλε τα παιδιά του σε έναν άλλο παιδικό σταθμό, για να είναι δίπλα στα παιδιά των λαθρομεταναστών, όπως αναγκάζεται να κάνει ο Λαός; Μήπως γιατί στην πραγματικότητα αντιλαμβάνεται την τραγικότητα των θέσεων που πρεσβεύει το κόμμα του; Πως συμπάσχει ο Αλέξης Τσίπρας με τον απλό «λαουτζίκο» όταν τα έξοδα για τον βρεφονηπιακό σταθμό των παιδιών του είναι τουλάχιστον διπλάσια του μισθού με τον οποίο αναγκάζεται να ζει την οικογένεια του οποιοσδήποτε Έλληνας οικογενειάρχης; Πως θα πείσει ο κ. Τσίπρας ότι παλεύει για την δημόσια δωρεάν παιδεία την στιγμή που ο ίδιος επιλέγει τον ιδιωτικό τομέα για να στείλει τα παιδιά του;\nΦυσικά όλα τα παραπάνω ερωτήματα είναι ρητορικά και αναπάντητα, αφού ο Τσίπρας, όπως και το σύνολο της αριστεράς, ουδέποτε ενδιαφέρθηκε ειλικρινώς για τα προβλήματα του κόσμου. Το μόνο που ενδιαφέρει τα «λιγούρια της εξουσίας» είναι να κατακτήσουν τους υπουργικούς θώκους και να προωθήσουν την καταστροφή της Ελλάδος. Βέβαια, όταν πρόκειται για κάτι που τους ενδιαφέρει, όπως τα παιδιά τους, δεν αφήνουν τίποτε στην τύχη και φροντίζουν ώστε αυτά να μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον τελείως διαφορετικό από αυτό που ετοιμάζουν οι γονείς τους για τους υπόλοιπους Έλληνες.\nΔιαβάστε περισσότερα: http://www.xryshaygh.com/index.php/enimerosi/view/upokrisia-se-panakribo-idiwtiko-scholeio-ta-paidia-tou-tsipra#ixzz2iLir3FDu\nΑναρτήθηκε από Χ.ΠΑΠΠΑΣ στις 1:02 μ.μ.


Πέρα από τα τρισεκατομμύρια δολάρια που θα κόστιζε, θα μετέτρεπε την Ανατ. Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή σε μόνιμη πυριτιδαποθήκη και θα ενίσχυε επικίνδυνες μεταναστευτικές ροές.\nΔημοσιεύθηκε: 25 Ιουνίου 2019 - 07:59\nΕδώ και σαράντα χρόνια, λοιπόν, το καθεστώς των μουλάδων, το οποίο με τη βοήθεια της Γαλλίας ανέτρεψε το επίσης βίαιο καθεστώς του Σάχη, κάνει ό,τι μπορεί για να πλήξει τη Δύση, το Ισραήλ και το μη σιιτικό ισλάμ.\nΣτο πλαίσιο αυτό, τις τελευταίες εβδομάδες πληθαίνουν στον Περσικό Κόλπο τα ύποπτα κτυπήματα κατά πετρελαιοφόρων, γεγονός που προκαλεί τις ΗΠΑ, οι οποίες σε καμία περίπτωση δεν κρύβουν τα αντι-ιρανικά τους αισθήματα. Είναι σαφές επίσης ότι η έλευση του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ στον Λευκό Οίκο έχει μεταβάλει τις αμερικανικές στρατηγικές προτεραιότητες στην περιοχή. Η συμφωνία (JCPOA) επί Ομπάμα, σε συνεργασία με τη Ρωσία αλλά και τους Ευρωπαίους, με το Ιράν για το πυρηνικό πρόγραμμα της Τεχεράνης υπήρξε μια από τις δύο κομβικές επιλογές της εξωτερικής πολιτικής της Ουάσιγκτον την περίοδο 2008-2016. Η κίνηση Ομπάμα για έναν συμβιβασμό με την Τεχεράνη αποσκοπούσε σε μια αναθεώρηση της αμερικανικής πολιτικής, με σκοπό τη διαμόρφωση μιας νέας περιφερειακής ισορροπίας δυνάμεων και την αποστασιοποίηση της Ουάσιγκτον από τη στενή σχέση με το Τελ Αβίβ.\nΌλα αυτά όμως ανατράπηκαν από τον διάδοχο του προέδρου Ομπάμα. Ο κ. Τραμπ αποφάσισε την έξοδο από την JCPOA και την επιστροφή στο καθεστώς ακόμη σκληρότερων κυρώσεων εναντίον της Τεχεράνης. Με αιχμές του δόρατος τον σύμβουλο Εθνικής Ασφαλείας Τζον Μπόλτον, τον υπουργό Εξωτερικών Μάικ Πομπέο και σε κρίσιμο ρόλο τον γαμπρό του Τζάρεντ Κούσνερ, ο Αμερικανός πρόεδρος ακολουθεί μια σαφώς φιλο-ισραηλινή πολιτική, που έχει ως σκοπό την αποσταθεροποίηση μιας ήδη παραπαίουσας ιρανικής οικονομίας και την πρόκληση βίαιων αντιδράσεων ενός λαού που ήδη βρίσκεται σε προωθημένη φάση εξαθλίωσης.\nΠαράλληλα όμως, όπως επισημαίνει και ο συνάδελφος Άγγελος Αθανασόπουλος στο «Βήμα της Κυριακής», «η νέα αμερικανική πολιτική κινείται σε δύο άξονες: πρώτον, στην πολύ στενή συνεργασία με το Ισραήλ, την οποία επιβεβαιώνουν πηγές τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες όσο και στην Ευρώπη και, δεύτερον, στη διαμόρφωση ενός αντι-ιρανικού τόξου στη Μέση Ανατολή. Η αρχική επιδίωξη ήταν η δημιουργία ενός "αραβικού ΝΑΤΟ" με τη συμμετοχή των σουνιτικών κρατών του Περσικού Κόλπου και της Μέσης Ανατολής (καίριος στο σημείο αυτό είναι ο ρόλος της Σαουδικής Αραβίας και των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων), καθώς και της Αιγύπτου, αν και το Κάιρο, μοιάζει να απομακρύνεται από αυτή την εκδοχή.\nΜέσα από αυτά τα τελευταία όμως, μπορεί να ξεπηδήσει και η σπίθα μιας πολεμικής σύγκρουσης, η οποία σε καμιά περίπτωση δεν θα είναι διήμερη ή τριήμερη. Όλα θα μπορούσαν να αρχίσουν με μια καλά μελετημένη ιρανική επίθεση, διερευνητικού χαρακτήρα, κατά αμερικανικού στόχου. Για παράδειγμα, ένα σενάριο θα μπορούσε να είναι, οι σιιτικές στρατιωτικές δυνάμεις στο Ιράκ, που έχουν δεσμεύσεις με το Ιράν να κτυπήσουν μια στρατιωτική φάλαγγα των ΗΠΑ στο Ιράκ, σκοτώνοντας πολλούς στρατιώτες.\nΜετά την ιρανική επίθεση, η διοίκηση Τραμπ θα αποφασίσει να χτυπήσει σε αρκετές στρατιωτικές τοποθεσίες στο Ιράν, ακριβώς καθώς έπληξε στόχους στη Συρία το 2017 και το 2018, αφότου το καθεστώς του προέδρου Μπασάρ αλ Άσαντ χρησιμοποίησε χημικά όπλα. Χρησιμοποιώντας αεροπορικά ναυτικά στοιχεία που βρίσκονται ήδη στη Μέση Ανατολή, οι Ηνωμένες Πολιτείες χτυπούν ένα ιρανικό λιμάνι ή πλήττουν ένα στρατόπεδο εκπαίδευσης Ιρανών σιιτών μαχητών στο Ιράν. Μέσω δημόσιων και ιδιωτικών καναλιών η κυβέρνηση των ΗΠΑ ανακοινώνει ότι πραγματοποίησε ένα χτύπημα για την «αποκατάσταση της αποτροπής» και ότι εάν το Ιράν υποχωρήσει, δεν θα αντιμετωπίσει περαιτέρω συνέπειες. Στην ιδανική περίπτωση, η ηγεσία του Ιράν οπισθοχωρεί, και τα πράγματα τελειώνουν εκεί.\nΑλλά τι γίνεται αν το Ιράν δεν ανταποκριθεί με τον τρόπο που το έκανε ο Άσαντ; Στο κάτω κάτω, ο Άσαντ πολεμούσε για την ίδια του την επιβίωση σε έναν πολυετή εμφύλιο πόλεμο και ήξερε [να κάνει] καλύτερα από το να τραβήξει τις Ηνωμένες Πολιτείες περαιτέρω μέσα σε αυτή τη σύγκρουση. Ο ηγέτης του Ιράν έχει πολλές περισσότερες επιλογές από όσες είχε ο πολιορκημένος πρόεδρος της Συρίας. Η Ισλαμική Δημοκρατία μπορεί να χρησιμοποιήσει πληρεξούσιες δυνάμεις στο Αφγανιστάν, το Ιράκ, τον Λίβανο, τη Συρία και την Υεμένη για να επιτεθούν στις Ηνωμένες Πολιτείες και τους εταίρους τους. Διαθέτει οπλοστάσιο βαλλιστικών πυραύλων που μπορεί να στοχεύσει τις βάσεις των ΗΠΑ στο Μπαχρέιν, το Κουβέιτ, το Κατάρ, τη Σαουδική Αραβία και τα ΗΑΕ. Οι νάρκες και τα βλήματα εδάφους κατά πλοίων που διαθέτει μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στο Στενό του Ορμούζ και να αυξήσουν τις παγκόσμιες τιμές του πετρελαίου. Το Ιράν έχει την ικανότητα να σταματήσει ένα σημαντικό μέρος της παραγωγής πετρελαίου της Σαουδικής Αραβίας με επιθετικά σαμποτάζ ή κυβερνοεπιθέσεις και με την παραστρατιωτική μονάδα του γνωστή ως Δύναμη Quds, το Ιράν μπορεί να επιτεθεί σε αμερικανικούς στόχους σε ολόκληρο τον πλανήτη.\nΣίγουρα, λοιπόν, θα προκληθούν και επεμβάσεις άλλων δυνάμεων στη σύγκρουση, με το Ισραήλ και την Τουρκία να έχουν τον πρώτο λόγο. Αυτονόητη γίνεται έτσι και η έμμεση εμπλοκή Ελλάδος και Κύπρου στη σύγκρουση αυτή, όπου οι πάντες θα δοκιμάσουν τη στερεότητα φιλιών και συμμαχιών, αλλά και ικανότητες ως προς τη διαχείριση κρίσεων.


Ο Δεκάλογος του Βιβλιοπωλείου | Liberal.gr\nΑν ο Δεκέμβριος, όπως έχουμε ξαναπεί, είναι ο μήνας των βιβλίων, ο μήνας κατά τον οποίο πουλιούνται και χαρίζονται όσα βιβλία πουλιούνται και χαρίζονται σχεδόν όλο τον υπόλοιπο χρόνο (ναι, σωστά: με την εξαίρεση της θερινής περιόδου), το τελευταίο του δεκαήμερο είναι το αποκορύφωμα της θριαμβευτικής και νικηφόρας επέλασης των αναγνωστών στα βιβλιοπωλεία. Ουσιαστικά, το δεκαήμερο που ξεκινά σήμερα είναι για την αγορά του βιβλίου ό,τι ο τελικός του Champions League για το ποδόσφαιρο.\nΟπότε, ανασύρατε όλα τα προτερήματά σας, όλη την καλή σας διάθεση, όλη σας την υπομονή, και φυσικά το καλύτερο και πιο ζεστό σας χαμόγελο, και πηγαίνετε με όρεξη για δουλειά.\nΌχι, η ευχή μου δεν απευθύνεται σε όλους εσάς, αγαπητοί αναγνώστες, αλλά αποκλειστικά στους υπαλλήλους των βιβλιοπωλείων — που συχνά είναι και οι ιδιοκτήτες τους. Ξέρουν αυτοί.\nΓια εσάς, τους αναγνώστες, έχω αντιθέτως μερικές συμβουλές. Γιατί, είπαμε: αυτές τις ημέρες που θα πάτε στο βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σας, ή σε ένα μεγάλο και κεντρικό —όλα ανεξαιρέτως τα βιβλιοπωλεία είναι ναοί αφιερωμένοι στον ίδιο Θεό—, δεν θα είστε μόνοι. Και ευτυχώς! Θα είστε πολλοί, θα είστε αποφασισμένοι, θα είστε γεμάτοι ερωτήσεις και απορίες, θα είστε παρόντες, και αυτό είναι ό,τι πιο ευχάριστο μπορεί να συμβεί μέσα στους γεμάτους βιβλία τοίχους ενός βιβλιοπωλείου. Είναι η χαρά της ζωής. Είναι ο τρόπος και ο λόγος για να υπάρχουμε.\nΗ ζωή, όμως, είναι βέβαια γεμάτη απρόοπτα. Και οι περίοδοι σαν κι αυτήν κάπως απαιτητικές. Πιο απαιτητικές από άλλες. Εξ ου και οι συμβουλές. Πάμε να τις δούμε μαζί μία-μία.\n1. Να ξέρετε τι θέλετε. Δεν εννοούμε για εσάς. Εσείς ξέρετε τι θέλετε και θα πάτε κατευθείαν στον πάγκο με τις νέες εκδόσεις για να το βρείτε. Εννοούμε για την περίπτωση που θέλετε να κάνετε δώρο σε κάποιον άλλον. Για παράδειγμα, σε ένα ανίψι σας. «Μου δίνετε ένα Χάρι Πότερ, παρακαλώ;» «Βεβαίως! Ποιον τόμο;» «Α, βγαίνει σε τόμους;» «Χμμ… Ναι, αυτοτελείς μεν, αλλά…» «Αχ, δεν έχω ιδέα. Αλλά ο ανιψιός μου λατρεύει τον Χάρι Πότερ. Έχει τουλάχιστον ένα. Ή μήπως δύο; Λέτε να έχει δύο;» «Πιθανόν…» «Ή μήπως έχει τρεις; Έχουν βγει κι άλλοι;» «Ναι, ξέρετε, η σειρά θα…» «Μισό. Μισό να κάνω ένα τηλέφωνο». Πολύ ωραία: κάντε αυτό το τηλέφωνο, θα λύσει όλες μας τις απορίες.\n2. Κάντε τις σωστές ερωτήσεις. Ας πούμε, η ερώτηση: «Εσείς τι θα μου προτείνατε να πάρω για τη θεία μου;» δεν είναι σωστή. Όπως δεν είναι σωστή η ερώτηση: «Άρεσε τρομερά στη γυναίκα μου η Ζυράννα Ζατέλη. Έχει διαβάσει ό,τι έχει γράψει. Τι άλλο υπάρχει σ’ αυτό το στιλ;» Δεν γράφει άλλος σ’ αυτό το στιλ. Προτιμήστε το βιβλίο της Μισέλ Ομπάμα. Όπως δεν είναι ούτε αυτή σωστή: «Η Λένα Μαντά έχει βγάλει κάτι αυτές τις μέρες;» Ε, όχι. Δεν έχει βγάλει κάτι αυτές τις μέρες. Εκδίδει κάθε Μάιο. Και, ναι, είναι καλή. («Στο είδος της», ακούω κάποιον να λέει από το βάθος. Ε ναι, κι ο Ντοστογιέφσκι στο είδος του είναι καλός, δεν είναι καλός στην Επιστημονική Φαντασία. Τα έχουμε λύσει εδώ και χρόνια αυτά).\n3. Να είστε απαιτητικοί — αλλά εντός κάποιων ορίων. Ο βιβλιοπώλης σας δεν είναι ο Σούπερμαν. Ούτε ο Άγιος Βασίλης. Είναι ένας άνθρωπος που ζει για (και από) τα βιβλία. Μία σπάνια περίπτωση ανθρώπου. Ένας βιβλιο-υπερήρωας. Αλλά αυτό το πράγμα έχει κάποια όρια. Φέρ’ ειπείν, του είναι αδύνατον να απαντήσει με τη σιγουριά του Χάρολντ Μπλουμ σε ερωτήσεις σαν κι αυτήν: «Γιά πείτε μου λοιπόν, δεσποινίς: Ντέιβιντ Φόστερ Γουάλας ή Τόμας Πίντσον; Ποιος είναι ο πιο δύσκολος και πιο ακατανόητος; Ποιος είναι αυτός που δεν θα καλούσατε με τίποτε σε ένα γεύμα; Ποιο βιβλίο από τους δύο θα μου προτείνατε να πάρω για κάποιον που δεν χωνεύω και θέλω να του κάνω τη ζωή δύσκολη;» Ελάτε τώρα… Και οι δύο είναι σπουδαίοι συγγραφείς. Και, ναι, οκέι, είναι και ακατανόητοι. Δεν διαλέγετε καλύτερα κάτι πιο παραδοσιακό και ασφαλώς πιο απολαυστικό για τον άσπονδο φίλο σας; Γιορτές έρχονται, δείξτε ανωτερότητα, πάρτε του ένα καλό μυθιστόρημα εκεί χάμω.\n4. Αφήστε τα παιδιά στο σπίτι. Τίποτε πιο όμορφο, πιο σωστό και πιο αισιόδοξο από ένα παιδί μέσα σε ένα βιβλιοπωλείο. Ή μάλλον, από πολλά παιδιά μέσα σε ένα βιβλιοπωλείο. Από πολλά παιδιά μέσα σε όλα τα βιβλιοπωλεία. Αλλά: από τα παιδιά των άλλων. Το δικό σας βλαστάρι αφήστε το αυτές τις μέρες στο σπίτι. Ή στη γιαγιά του. Ή στον αδελφό σας. Μην το αφήσετε Μόνο Στο Σπίτι, μπορεί να συμβούν διάφορα. Αλλά μην το πάρετε μαζί σας, ήδη είναι πολλά —το είπαμε— τα παιδιά των υπολοίπων πελατών. Εκείνα τα γλυκά παιδάκια που σουλατσάρουν ανεξέλεγκτα στους διαδρόμους. Που κατεβάζουν βιβλία από τα ράφια και τα κάνουν σκαλάκια για να ανέβουν πιο ψηλά για να κατεβάσουν και άλλα βιβλία. Που παίρνουν τον Στίβεν Κινγκ από το Κ της Λογοτεχνίας Τρόμου και τον βάζουν στο Κ της Ελληνικής Πεζογραφίας, δίπλα στον Καζαντζάκη. Και όχι τίποτε άλλο, αλλά κανείς δεν διαβάζει πλέον Καζαντζάκη — για όνομα του καλού Θεού, είμαστε λίγα εικοσιτετράωρα πριν το 2019. Οπότε εκεί ο μέγας Στιβ θα χαθεί. Αφήστε τα στη γειτόνισσα, θα περάσουν καλύτερα μαζί της. Και ο βιβλιοπώλης σας θα το εκτιμήσει.\n5. Ήρεμα με τους τσελεμεντέδες. Ναι, είναι καλό να τρώει κανείς υγιεινά, και να φροντίζει ταυτόχρονα το περιβάλλον και όλα αυτά, αλλά μην ψάχνετε τέτοιες μέρες έναν vegan οδηγό μαγειρικής με προϊόντα χωρίς γλουτένη που φύτρωσαν με ηθικούς τρόπους σε χωράφια οργωμένα από μονόκερους και σπαρμένα από κάποια συγκεκριμένη φυλή πολύ ευτυχισμένων Ινδιάνων ανάμεσα σε δύο πανσελήνους. Δεν υπάρχει τέτοιο βιβλίο. Και δεν είναι μέρες αυτές για να ανοίξετε τέτοια κουβέντα με τον βιβλιοπώλη σας — θα τον τρελάνετε. Δηλαδή, πραγματικά. Πάρτε τον Πετρετζίκη, δεν υπάρχει περίπτωση να μη μείνετε ικανοποιημένοι. Αρκεί να πιάνει λίγο το χέρι σας στην κουζίνα. Και, προς Θεού: δεν έχω τίποτα με τους βέγκαν. Ήρεμα το λέω.\n6. Μην είστε πάρα πολύ προοδευτικοί χρονιάρες μέρες. Δεν είναι καθόλου κακό να ψάχνετε ένα παιδικό βιβλίο για τη διαφορετικότητα, που ο ήρωάς του θα είναι διεμφυλικό παιδί με κώφωση, τάσεις παχυσαρκίας, και μαύρο. Και πρόσφυγας. Και που να έχει έναν δυσλεξικό φανταστικό φίλο, αριστερόχειρα. Αλλά, πραγματικά, περάστε καλύτερα αρχάς Ιανουαρίου να αναζητήσετε αυτό, ή κάποιο παρόμοιο. Για την ώρα, επιλέξτε ας πούμε το τελευταίο βιβλίο του Μάνου Κοντολέων (ή Κοντολέοντα;… δεν έχω ιδέα), ή μια ξένη σειρά φαντασίας, και βλέπουμε.\n7. Όχι πολιτικά. Ο βιβλιοπώλης σας είναι πολιτικοποιημένος, κατά μείζονα βεβαιότητα. Αλλά δεν θέλει να τα συζητήσετε τώρα αυτά τα θέματα. Ακόμη και αν ξέρει ότι εσείς θα ψηφίσετε Κυριάκο και αυτός είναι βαμμένος ΣΥΡΙΖΑ (και μάλλον είναι), αυτή τη στιγμή δεν έχει καθόλου χρόνο να μιλήσετε για τον Τσίπρα και για τον Καμμένο. Επίσης ξέρει ότι αυτοί οι δυο δεν έχουν διαβάσει ποτέ στη ζωή τους κανένα βιβλίο, ούτε είναι σε θέση να το κάνουν, κι αυτό τον θλίβει κατάκαρδα. Αλλά δεν είναι ώρα τώρα. Αφήστε τον άνθρωπο να κάνει τη δουλειά του. Πάρτε το βιβλίο του Παπαχελά με τη συνέντευξη του Μητσοτάκη, ή τα βιβλία του Καλύβα, ή τις «Αιματοβαμμένες χώρες» του Snyder που έχετε τσεκάρει, πληρώστε τον, κλείστε του το μάτι, και φύγετε. Επιδεικτικά μεν, αλλά φύγετε δε. Μην είστε σκληροί, Χριστούγεννα έρχονται.\n8. Μην είστε αυστηροί. Έχετε απόλυτο δίκιο να είστε εκνευρισμένοι με τα μεταφραστικά λάθη που ανακαλύψατε στην τάδε έκδοση, και ασφαλώς πρέπει κάπου να τα πείτε. Τα λέτε βέβαια στα βιβλιοφιλικά γκρουπ των οποίων είστε μέλη, αλλά θέλετε να τα πείτε και στον βιβλιοπώλη σας. Γιατί ο βιβλιοπώλης σας είναι και εξομολόγος. Ναι: είναι πράγματι. Αλλά όχι σήμερα. Κάντε δυο βδομαδούλες υπομονή. Τότε, όταν θα έχουν σβήσει τα φωτάκια των χριστουγεννιάτικων δέντρων, και όταν το βιβλιοπωλείο θα είναι πάλι άδειο, πηγαίνετε, πάρτε και έναν καφέ —το βιβλιοπωλείο σας έχει μετατραπεί σε καφεβιβλιοπωλείο τα τελευταία χρόνια— και πείτε τα όλα. Είναι σίγουρο πως θα συμφωνήσει μαζί σας. Τον ενοχλούν οι κακές εκδόσεις εξίσου με εσάς, μη σας πω και πολύ περισσότερο. Αλλά τώρα δεν μπορεί να σας ακούσει. Τώρα θέλει να σας δει να πηγαίνετε στο ταμείο κουβαλώντας μια αγκαλιά βιβλία. Λοιπόν, αυτό να κάνετε.\n9. Κάντε λίγη υπομονή. Ναι, δεν βρίσκετε πουθενά το αστυνομικό που ήρθατε να πάρετε, ένα βιβλίο που περιμένατε πώς και πώς και για το οποίο έχετε διαβάσει τα πάντα. Μην κάνετε έτσι όμως, μην εξεγείρεστε, θα σας το φέρει αμέσως. Αλλά όχι αμέσως-αμέσως. Σε μία ημέρα όμως θα είναι εδώ. Τον βλέπετε; Ήδη το σημείωσε: «Haylen Beck, “Εφιάλτης στην Αριζόνα”, πέντε αντίτυπα». Του αρέσει να σημειώνει στο τετράδιο με τις παραγγελίες — και του αρέσει διπλά, γιατί είναι κάτι που δεν το κάνει και τόσο συχνά. Θα σας το φέρει. Άμεσα. Αλλά δεν μπορεί τώρα. Τώρα, είναι αδύνατον. Έχει κόσμο το μαγαζί, δεν γίνεται να φορέσει την μπέρτα του και να πετάξει μέχρι την αποθήκη του εκδότη ή ώς τον πράκτορα της χονδρικής και να σας το φέρει. Θα σας εξυπηρετήσει αύριο. Μπορείτε βέβαια να το πάρετε από άλλο βιβλιοπωλείο. Δικαίωμά σας. Αλλά θα τον πληγώσετε, να το ξέρετε. Πάρτε κάτι άλλο, ένα δωράκι, και ξαναπεράστε αύριο να πάρετε και την παραγγελία σας. Έτσι γίνεται αυτό. Έτσι πρέπει να γίνεται.\n10. Διαλέξτε με πάθος. Φυσικά και σας αρέσει η Άγκαθα Κρίστι, και φυσικά χαρήκατε με τις επανεκδόσεις των βιβλίων της. Αλλά σας αρέσει και ο Τζον ΛεΚαρέ. Και η «Μικρή τυμπανίστρια» επανεκδόθηκε επίσης πρόσφατα. Μεγάλη συγκίνηση. Αλλά μη ρωτάτε τον βιβλιοπώλη σας ποιο από τα δύο να διαλέξετε. Μην το κάνετε. Ο άνθρωπος του Θεού θέλει να τα πάρετε ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ. Ε, κάντε το. Αφού το ξέρετε ότι θα μείνετε ικανοποιημένοι. Ότι θα μαγευτείτε. Και ότι θέλετε να μη χαμηλώνει ποτέ η στοίβα με τα αδιάβαστα που έχετε στο κομοδίνο σας, και που κινδυνεύει να γκρεμιστεί στο πάτωμα. Πάρτε τα και τα δύο. Τι ψυχή έχουν; Και μετά πάρτε ακόμη δύο, γιατί το τέσσερα είναι πιο καλός αριθμός από το δύο. Όλοι το ξέρουν αυτό.\nΦτάσαμε στο 10, που είναι επίσης καλός αριθμός, και, μολονότι έχουμε πολλά ακόμη να σας συμβουλεύσουμε, καλύτερα να πούμε, «Αυτά λοιπόν». Οπότε: αυτά λοιπόν! Ελπίζουμε να περάσατε καλά. Και σας ευχόμαστε μέσα από την καρδιά μας καλές αγορές, καλό ψάξιμο, καλά δώρα σε εσάς και τους αγαπημένους σας, και καλές αναγνώσεις. Με ευγένεια, κατανόηση, υπομονή και, γιατί όχι, με λίγο περισσότερο καλή διάθεση και με λίγη περισσότερο όρεξη για λίγη πλάκα αυτές τις μέρες. Τα βιβλία και η ανάγνωση είναι για να νοστιμίζουν τη ζωή μας, όχι για να τη μαυρίζουν.\nΚαι μην ξεχνάτε: κάντε το διάβασμα μόδα.


Tέλος χρόνου για τις παρατάσεις των δόσεων στα Ταμεία | Capital\nΤρίτη, 26-Μαϊ-2020 08:21\nTέλος χρόνου για τις παρατάσεις των δόσεων στα Ταμεία\nΑντίστροφη μέτρηση έξι ημερών "τρέχει" από σήμερα για το "ξεπάγωμα" των πληρωμών των ενεργών ρυθμίσεων για ληξιπρόθεσμες οφειλές προς τα ταμεία.\nΚαι αυτό γιατί τον Ιούνιο λήγει η τρίμηνη προθεσμία αναστολής καταβολής των δόσεων του Μαρτίου.\nΈτσι οι δόσεις του Μαρτίου πρέπει να καταβληθούν έως τα τέλη Ιουνίου.\nΟ λόγος για τις δόσεις μόνο των ενεργών, κατά τον μήνα Μάρτιο, ρυθμίσεων, δηλαδή των ρυθμίσεων τους όρους των οποίων τηρούσαν οι οφειλέτες μέχρι και την θέσπιση της τρίμηνης παράτασης από πλευράς κυβέρνησης.\nΗ παράταση αυτή αφορά αποκλειστικά και μόνο τους πληττόμενους εργοδότες και τους ελεύθερους επαγγελματίες-αυταπασχολούμενους οι οποίοι είναι ενταγμένοι σε οποιαδήποτε ρύθμιση ασφαλιστικών χρεών, πχ των 120 δόσεων, των 12 δόσεων κλπ.\nΗ τρίμηνη παράταση αφορά κατ΄επέκταση και τις δόσεις μετά το Μάρτιο. Έτσι οι δόσεις του Απριλίου πρέπει να καταβληθούν έως τα τέλη Ιουλίου, οι δόσεις του Μαΐου πρέπει να καταβληθούν έως τα τέλη Αυγούστου, οι δόσεις Ιουνίου έως τα τέλη Σεπτεμβρίου κλπ.\nΓια να μείνει, όμως, ενεργή μία ρύθμιση, θα πρέπει κάθε οφειλέτης να πληρώνει από τον επόμενο μήνα εμπρόθεσμα τις τρέχουσες εισφορές, καθώς παύει να ισχύει το μέτρο της παράτασης, το οποίο ισχύει για το διάστημα Φεβρουαρίου-Απριλίου. Έτσι, για να συνεχίσει να ισχύει μία ρύθμιση τον ερχόμενο μήνα, θα πρέπει ο υπόχρεος να πληρώσει όχι μόνο έως τέλη Ιουνίου τη δόση του Μαρτίου αλλά και τις τρέχουσες εισφορές του Μαΐου .\nΑυτό ισχύει για τις επιχειρήσεις που άνοιξαν κατά τον τρέχοντα μήνα αλλά και για τις πληττόμενες που δεν έκλεισαν ποτέ. Έως τέλη Ιουνίου πρέπει να καταβληθούν οι εργοδοτικές εισφορές και ως αρχές Ιουλίου οι εισφορές των επαγγελματιών.\nΠαράλληλα, από τον ερχόμενο Σεπτέμβριο, "ξεπαγώνει" και η καταβολή των τρεχουσών εισφορών του διαστήματος Φεβρουαρίου –Απριλίου σε ο,τι αφορά τους πληττόμενους επιχειρηματίες.\nΈως τέλη Σεπτεμβρίου πρέπει να πληρωθούν οι εργοδοτικές εισφορές του Φεβρουαρίου, έως τέλη Οκτωβρίου οι εργοδοτικές εισφορές του Μαρτίου και έως τέλη Νοεμβρίου οι εργοδοτικές εισφορές Απριλίου. Φυσικά, παράλληλα, πρέπει να πληρώνονται εμπρόθεσμα, οι τρέχουσες εισφορές (σ.σ Σεπτεμβρίου, Οκτωβρίου κλπ).\nΕπίσης, σε 4 ισόποσες μηνιαίες δόσεις (Σεπτέμβρης –Δεκέμβρης) πρέπει να πληρωθούν οι εισφορές των πληττόμενων επαγγελματιών για το Φεβρουάριο –Μάρτιο και σε άλλες 4 ισόποσες δόσεις (Οκτώβρης 2020-Γενάρης 2021) οι εισφορές Απριλίου. Παράλληλα, με τις δόσεις αυτές, πρέπει να πληρώνονται εμπρόθεσμα τρέχουσες εισφορές (Σεπτεμβρίου, Οκτωβρίου κλπ).\nΟι παραπάνω προθεσμίες αφορούν μόνο όσους επαγγελματίες δεν πλήρωσαν εμπρόθεσμα (και μάλιστα με έκπτωση 25%, όσοι το επιθυμούσαν) τις εισφορές του προηγούμενο 3μηνου.\nΩστόσο, όλο το παραπάνω φορτωμένο "πακέτο" καταβολής εισφορών οι οποίες είχαν τεθεί σε αναστολή λόγω της κορονο-κρίσης, θα μπορούσε να "ελαφρυνθεί'' σε περίπτωση που μειωθούν οι τρέχουσες εργοδοτικές εισφορές προς τα τέλη του τρέχοντος έτους, σύμφωνα με όσα δήλωσε χθες ο Πρωθυπουργός, κος Κυριάκος Μητσοτάκης.


NEA YOΡKH 31/1-3/2 2002. 32η Σύνοδος του Παγκόσμιου Οικονομικού Φόρουμ (WEF)\n"Να αντεπιτεθούμε στην τρομοκρατία των επιχειρήσεων"\n31 Γενάρη: η πρώτη μέρα του Παγκόσμιου Οικονομικού Φόρουμ στη Νέα Υόρκη ξεκίνησε με συλλήψεις. Ακτιβιστές της ACT-UP ανάρτησαν δύο πανώ σε κτίρια στο Μανχάταν και 7 μέλη της συνελήφθησαν από την αστυνομία.\nΣτις 10 το πρωί διαδηλωτές από οικολογικές οργανώσεις συγκεντρώθηκαν κοντά στο Waldorf Astoria Ηotel, όπου θα γίνει η σύνοδος.\nΤο απόγευμα έγινε εργατική διαδήλωση από 800-1000 άτομα μπροστά από το φρουρούμενο πολυκατάστημα Gap.\n-Στη Βέρνη της Ελβετίας 20 άτομα κατέλαβαν τα γραφεία της εταιρείας Price Waterhous Coopers, μέλος του WEF. Η αστυνομία εισέβαλε στο χώρο ύστερα από κατάληψη δύο ωρών. Στη Λωζάννη 80 άτομα διαδήλωσαν έξω από την UBS, τη μεγαλύτερη τράπεζα της Ελβετίας, συνέχισαν έξω από το ταχυδρομείο και κατέληξαν στα McDonalds όπου έγινε πάρτυ.\n31/1 Ολόκληρη η πόλη της Ν. Υόρκης βρίσκεται σε αστυνομική κατοχή... Οι περισσότερες τράπεζες και πολλά καταστήματα όπως τα Starbucks, τα McDonalds και η GAP φρουρούνται από την αστυνομία, η οποία αναφέρει ότι έγιναν ήδη "βανδαλισμοί" σε καταστήματα καθώς και μία σύλληψη.\n31/1/02 Αντιμιλιταριστική δράση Αλληλεγγύης στο Λονδίνο Μια ομάδα αντικαπιταλιστών μπήκε στο συνέδριο AirPower 2002 που διεξαγόταν στο ξενοδοχείο Royal Lancaster. Εφτά διαδηλωτές έριξαν αμπούλες βρώμας, άνοιξαν πανό και μοίρασαν κείμενα. Η κατάληψη έγινε σε αλληλεγγύη με την εξέγερση στην Αργεντινή, με τις αντικαπιταλιστικές διαδηλώσεις στη Νέα Υόρκη και τις διαδηλώσεις κατά τη διάρκεια του συνεδρίου του ΝΑΤΟ στο Μόναχο, ενάντια στον πόλεμο, την εγκληματοποίηση των προσφύγων και τον καπιταλισμό.\nΓια το AirPower 2002 (συμμετέχουν ειδικοί στις νέες στρατηγικές του πολέμου και τα όπλα μαζικής καταστροφής) και την κατάληψη, βλ: germany.indymedia.org/ και uk.indymedia.org/\n2/2/02 Στο Σαν Φρανσίσκο έγινε διαδήλωση αλληλεγγύης στο black block της Νέας Υόρκης, από 600 περίπου άτομα, αναρχικούς, αντιεξουσιαστές και punks.\nΑπό τις 31/1 ως τις 4/2 πραγατοποιέίται στη Νέα Υόρκη η ετήσια συνάντηση του Παγκόσμιου Οικονομικού Φόρουμ (WEF), το οποίο μέχρι σήμερα συνεδρίαζε στο Νταβός και συνοδευόταν από μαχητικές διαδηλώσεις. Φέτος η σύνοδος μεταφέρθηκε στη Ν. Υόρκη στο ξενοδοχείο Waldorf Astoria του Μανχάταν, για να ενισχυθεί η εικόνα της πόλης μετά τις 11 Σεπτέμβρη. Αλλά και στις στρατοκρατούμενες ΗΠΑ, τα αφεντικά δεν θα είναι ήσυχα... Aναρχικοί, αντιεξουσιάστες και ριζοσπάστες αντικαπιταλιστές που σχημάτισαν το Anti-capitalist Convergence Against the WEF καλούν σε κινητοποιήσεις, με σύνθημα "Να αντεπιτεθούμε στην τρομοκρατία των επιχειρήσεων" accnyc.org και abolishthebank Κάλεσμα της Βορειοανατολικής Ομοσπονδίας Αναρχοκομμουνιστών - NEFAC www.infoshop.org\nΠαραμονές του ετήσιου συνεδρίου του Παγκόσμιου Oικονομικού Φόρουμ WEF, και εντείνονται τα μέτρα ασφαλείας στη Νέα Υόρκη για την προστασία του καθώς και των μεγαλόσχημων οικονομικών και πολιτικών συνέδρων, από τις διαδηλώσεις και τις ενδεχόμενες εκρήξεις βίας. Tα δρακόντεια μέτρα ασφαλείας και η ομαλή διεκπεραίωση του όλου γεγονότος αποτελούν την πρώτη μεγάλη δοκιμασία του νέου δημάρxου της Nέας Yόρκης, μεγαλοεκδότη Mάικλ Mπλούμπεργκ, μέσα στην ήδη τεταμένη ατμόσφαιρα μετά τα γεγονότα της 11ης Σεπτεμβρίου...\nΣτο σxέδιο για την ασφάλεια του συνεδρίου συμμετέxουν χιλιάδες φρουροί, από την αστυνομία, το FBI, την ομάδα έκτακτης αντιμετώπισης κρίσεων της N. Yόρκης, τις μυστικές υπηρεσίες, διάφορα υπουργεία Eξωτερικών και ιδιωτικές εταιρείες ασφάλειας... Μόνο για την περίμετρο του ξενοδοχείου Γουόλντορφ Αστόρια, στο κέντρο του Μανχάτταν, όπου θα συνεδριάσει το WEF, αναμένεται να διατεθούν 4.000 ασυνομικοί ενώ πολλοί περισσότεροι θα προστατεύουν τους 3.000 συνέδρους μεταξύ των οποίων 30 αρχηγοί κρατών και κυβερνήσεων. Η αστυνομία ανακοίνωσε στις 28/1 ότι αναμένει πως η πλειοψηφία των διαδηλωτών ενάντια στο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ θα είναι ειρηνικοί, αλλά σχεδιάζει να επιβάλει ένα πολιτειακό νόμο που απαγορεύει στους διαδηλωτές να καλύπτουν τα πρόσωπά τους. Και χαρακτηριστικά δηλώθηκε πως, όπου εντοπίζονται περισσότεροι από τρεις κουκουλοφόροι, οι οποίοι συμμετέχουν στην πορεία, θα συλλαμβάνονται... Αυτό το πειθαρχικό μέτρο της αστυνομίας εναντίον των κουκουλοφόρων βασίζεται σε έναν νόμο που χρονολογείται από το 1845, όταν οι αγρότες μεταμφιέζονταν για να μην αναγνωρίζονται όταν εξεγείρονταν κατά των γαιοκτημόνων...\nΠαρ' όλα τα κατασταλτικά μέτρα και την απειλή των συλλήψεων αναμένεται ότι θα είναι χιλιάδες οι διαδηλωτές που θα βρίσκονται από αύριο 31/1 στους δρόμους της Νέας Υόρκης και θα παραμείνουν εκεί όλο το τετραήμερο που θα διαρκέσει το προκλητικό συνέδριο της παγκόσμιας ελίτ...\n2/2 Στους δρόμους της Νέας Υόρκης διαδήλωσαν συνολικά περίπου 15-20.000 άτομα.\nΗ διαδήλωση που είχαν καλέσει οι Reclaim the Streets είχε απαγορευτεί από την αστυνομία. Παρόλα αυτά 3.500 άτομα συγκεντρώθηκαν το πρωί στο Colombus Park, απ' όπου θα ξεκινούσε η πορεία. Στο ίδιο σημείο συγκεντρώθηκε και το Black Block. Η παρουσία της αστυνομίας γύρω απ’ την πορεία ήταν ασφυκτική. Στη διαδρομή οι μπάτσοι ορμούσαν μέσα στα μπλοκ για να συλλάβουν άτομα που φορούσαν μαντήλια, κουκούλες και μαύρα ρούχα. Οι διαδηλωτές αντιστέκονταν κάνοντας αλυσίδες για να απωθήσουν τις επιθέσεις και να αποτρέψουν τις συλλήψεις.\nΑργότερα το μεσημέρι η πορεία των RTS και του Black Block ενώθηκε με τη διαδήλωση της συσπείρωσης “Another World is Possible”. Όλοι μαζί κατευθύνθηκαν προς το ξενοδοχείο W. Astoria όπου διεξαγόταν η σύνοδος.\nΔεξιά και αριστερά από τους διαδηλωτές είχαν σχηματιστεί αστυνομικές αλυσίδες. Πολλές φορές η πορεία εμποδίστηκε να προχωρήσει, σε άλλα σημεία δέχτηκε επίθεση με ρίψεις δακρυγόνου σπρέυ και τελικά διασπάστηκε σε μικρότερες ομάδες. Σε κάποια σημεία αναρχικοί από το Black Block επιχείρησαν να ανατρέψουν τα αστυνομικά οδοφράγματα που είχαν τοποθετηθεί για να αποτρέψουν την προσέγγιση του συνεδριακού χώρου.\nΣε άλλα σημεία γύρω από το συνεδριακό κέντρο πολλοί διαδηλωτές αποκλείστηκαν και παρέμειναν κυκλωμένοι από την αστυνομία για αρκετή ώρα, κατά την οποία φωτογραφήθηκαν και βιντεοσκοπήθηκαν υποχρεωτικά. Σύμφωνα με την νομική ομάδα Peoples Law Collective συνελήφθησαν συνολικά 40 διαδηλωτές που υπέστησαν κακοποιήσεις όπως και πολλοί άλλοι που απέφυγαν τη σύλληψη. Αναφέρονται και 3 τραυματισμοί μπάτσων.\n3/2 Στόχος της καταστολής ήταν οι δύο διαδηλώσεις που είχαν προγραμματιστεί από τη συσπείρωση “Anti-Capitalist Convergence” και την “Animal and Earth Liberation Fronts”. Στη δεύτερη διαδήλωση σπάστηκε το παράθυρο των γραφείων μιας εταιρείας που κάνει πειράματα σε ζώα. Και στις δύο περιπτώσεις η αστυνομία επιχείρησε να διαλύσει βίαια τους διαδηλωτές και πραγματοποίησε συλλήψεις.\nΟ αστυνομικός Ray Kelly ανακοίνωσε ότι το απόγευμα της Κυριακής συνελήφθησαν 87 διαδηλωτές στο East Village. Σε αυτούς που θα κρατηθούν θα απαγγελθούν μία ή περισσότερες από τις κατηγορίες της παράνομης συνάθροισης, ταραχοποιού συμπεριφοράς, αντίσταση κατά τη σύλληψη... Είπε επίσης ότι η αστυνομία της Ν. Υόρκης είχε στείλει ανθρώπους στη Γένοβα, στην Ουάσιγκτον, στο Σηάτλ και στο Κεμπέκ για να ενημερωθούν γι' αυτές τις διαδηλώσεις.\n4/2 Τελευταία μέρα των κινητοποιήσεων ενάντια στο WEF. Έγινε διαδήλωση ενάντια στην επιχείρηση Enron και συγκέντρωση έξω από την πρεσβεία της Αργεντινής. Το απόγευμα έγινε συγκέντρωση αλληλεγγύης έξω από τις φυλακές όπου κρατούνταν οι συλληφθέντες. Σε όλη τη διάρκεια των κινητοποιήσεων, από τις 31/1-4/2, υπολογίζεται ότι συνελήφθησαν συνολικά 200 διαδηλωτές.\nΚαι μια κριτική από αντιεξουσιαστική σκοπιά για τα γεγονότα της Ν. Υόρκης thessaloniki.indymedia.\nNorth East Federation Anarcho-communist\nphoto from the future...\nnew kids on the black block...


Airbnb: Φυλλορροούν οι πλατφόρμες βραχυχρόνιας μίσθωσης- Πόσα ακίνητα έχουν αποσυρθεί. Τι συμβαίνει στην Λήμνο;\nYou are here: Home / ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ / Airbnb: Φυλλορροούν οι πλατφόρμες βραχυχρόνιας μίσθωσης- Πόσα ακίνητα έχουν αποσυρθεί. Τι συμβαίνει στην Λήμνο;\n14/10/2020 - 11:49 | ΝΗΣΟΣ: ΛΗΜΝΟΣ Filed Under: ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ\nΤα τελευταία χρόνια η ελλειψη κλινών στην Λήμνο καλύφθηκε απο το Airbnb ή αλλιώς βραχυχρόνια μίσθωση. Αυτό είχε ως πρώτο αποτέλεσμα να αυξηθεί η οικοδομική δραστηριότητα γιατί τα οικήματα έπρεπε πρώτα να ανακαινιστούν.\nΤα ενοικιαζόμενα δωμάτια μετά βίας φθάνουν στις τέσσερις χιλιάδες κλίνες, με ενα αρκετά μεγάλο αριθμό απο αυτά να τα κρατούν οι φοιτητές, στρατιωτικοί, δημόσιοι υπάλληλοι και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, με αποτέλεσμα ο τελικός προσφερόμενος αριθμός να είναι κατά πολύ μικρότερος.\nΜπορεί η προβολή να άλλαξε την εικόνα, μια προβολή που βασίστηκε σε ιδιωτικές και δημόσιες προσπάθειες αλλά δεν μπόρεσε να λύσει το πρόβλημα των προσφερομένων κλινών,κάτι που εντάσσεται καθαρά στην ιδιωτική επενδυτική πρωτοβουλία.\nΤα νόμιμα δηλωμένα ενοικιαζόμενα αλλά και τα βραχυχρόνιας μίσθωσης καλύπτουν το 80% των χώρων φιλοξενίας χωρίς να υπάρχουν στοιχεία για το τι ποσοστό της πραγματικής ζήτησης καλύπτουν. Ετσι οι τιμές των ενοικιαζομένων δωματίων να μπορούν να κρατούν ικανοποιητικά σε σχέση με άλλα νησιά που αναγκάζονται να κατεβάσουν τόσο πολύ τις τιμές, που η επένδυση και λειτουργία να κρίνεται ασύμφορη.\nΌμως οι συνθήκες με τον Κορονοιό αλλάζουν πλέον τις ανάγκες και πρέπει να υπάρξει αναπροσαρμογή σχεδιασμών και προσεγγίσεων κάτι επάνω στο οποίο εργάζεται η ΑΜΚΕ τουριστική, που έχει τον κεντρικό ρόλο της δημόσιας συμμετοχής αλλά και ο ρόλος προβολής και επικοινωνίας του LimnosReport, αλλά και των δύο συνεργατών του Επάρχου, όπως αναφέρθηκε σε πρόσφατο άρθρο.\nΈνα όμως είναι σίγουρο : Οι νέοι στόχοι θα είναι ουσιαστικοί με άμεση προοπτική απόδοσης και επιτυχίας, κάτι που έτσι και αλλιώς συμβαίνει τα τελευταία οκτώ χρόνια και αυτά φαίνεται απο την παραδοχή ακόμα και των πλέον δύσπιστων.\nΈτσι, όλοι οι εμπλεκόμενοι φορείς βρίσκονται σε αναμονή της ανακοίνωσης του σχεδιασμού για την σαιζόν 2020 που όμως θα πηγαίνει σε αρκετά βαθύτερο χρόνο.\nΑκολουθεί η γενικότερη εικόνα της κατάστασης που επικρατεί στην χώρα επάνω στην βραχυχρόνια μίσθωση.\nΣυνολικά 3.650 κατοικίες έχουν διαγραφεί από τις πλατφόρμες βραχυχρόνιας μίσθωσης τύπου Airbnb από το τέλος του πρώτου τριμήνου έως σήμερα καθώς η μέση πληρότητα δεν ξεπερνά το 40% λόγω της πανδημίας. Χαρακτηριστικό είναι πως από τις 2 έως τις 12 Οκτωβρίου έχουν αφαιρεθεί από το κέντρο της Αθήνας 359 αγγελίες διαμερισμάτων, ενώ επιπλέον 439 είχαν αφαιρεθεί το διάστημα από τις 19 Αυγούστου έως τις 2 Οκτωβρίου. Όπως αναφέρουν παράγοντες της αγοράς στην εφημερίδα “Καθημερινή”, η πληρότητα των καταλυμάτων βραχυχρόνιας μίσθωσης έχει υποχωρήσει στο μισό σε σχέση με τον αντίστοιχο περυσινό μήνα.\nΜε βάση τα παραπάνω στοιχεία, ένα μηνιαίο εισόδημα από τη βραχυχρόνια μίσθωση δεν ξεπερνά πλέον τα 360 -400 ευρώ ακόμη και για ακίνητα με θέα την Ακρόπολη. Συγκεκριμένα, εάν υπολογιστεί πληρότητα 40% δηλαδή περίπου 12 ημέρες εσόδων και τιμή 30 ευρώ /διανυκτέρευση , το μηνιαίο εισόδημα για τον ιδιοκτήτη δεν ξεπερνά τα 360 ευρώ”.\nΜε στοιχεία απο enikos


Από τη βιογραφία της, όπως παραδίδεται από τους ανθρώπους του περιβάλλοντός της, φαίνεται ότι ήταν εργάτρια της νοεράς προσευχής, μια αγιασμένη ψυχή που ανήκε στην ορθόδοξη παράδοση των ησυχαστών μοναχών, δηλαδή εκείνων που μαθαίνουν να προσεύχονται διαρκώς (κάνοντας παράλληλα και τις καθημερινές τους εργασίες), ανοίγοντας έτσι την καρδιά τους προς το Χριστό.\nΑπό μαρτυρίες ντόπιων, φαίνεται ότι η Γερόντισσα δεν ήταν άγευστη του διορατικού χαρίσματος. Κάποτε κάποια ευσεβής γυναίκα ήθελε να την επισκεφτεί στο μοναστήρι της αγίας Φιλοθέης, αλλά χρειαζόταν 200 δραχμές για ταξί (ή για τη συγκοινωνία) και ο αυταρχικός σύζυγός της αρνιόταν να της δώσει αυτό το ποσόν. Μετά από πολύ αγώνα, τον έπεισε, αφού όμως είχε πληγωθεί και πικραθεί πολύ. Πήγε στη Γερόντισσα και συζήτησαν άλλα θέματα, δεν της είπε για το θέμα με το σύζυγό της. Όταν όμως έφευγε, η Γερόντισσα της έδωσε ένα φάκελο, για να τον δώσει στον άντρα της. Όταν εκείνος άνοιξε το φάκελο, είδε ότι είχε μέσα 200 δραχμές.\n(Η Στεφάναινα. Ο σταυρός που φαίνεται να κρατάει μάλλον είναι αποτέλεσμα φωτομοντάζ (είναι κάπως ευδιάκριτο), αφού στην πραγματικότητα ο σταυρός που είχε στη φύλαξή της είναι αρκετά μικρός (όπως και της Χατζίνας).


Συγκρότημα καλύτερο ασκήσεις Bubnovsky στο σπίτι - Αγκώνας June\nΜέρος VI Δώδεκα βασικές ασκήσεις γόνατος\nΘέλω να πω λεπτομερέστερα τις βασικές ασκήσεις που πρέπει να εκτελεστούν για την αποκατάσταση των αρθρώσεων τους και τις οποίες προτείνω σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους με τη μορφή πρόληψης και θεραπείας.\nΑυτές οι ασκήσεις, βεβαίως, δημιουργούνται χάρη στην εμφάνιση του προσομοιωτή MTB, ο οποίος χρησιμοποιείται τόσο σε εξειδικευμένα θεραπευτικά κέντρα όσο και στο σπίτι. Αλλά δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τέτοιες ευκαιρίες, γι 'αυτό προτείνουμε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις με ένα ελαστικό αμορτισέρ. Αρχικά, επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω τους βασικούς κανόνες ασφαλείας κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων:\n1) Ο απορροφητής κραδασμών από καουτσούκ θα πρέπει να στερεώνεται στο κάτω μέρος του βρόχου του κάτω ποδιού, κατά προτίμηση σε ένα σφιχτό δάκτυλο. Το άλλο άκρο είναι προσαρτημένο σε σταθερή βαριά υποστήριξη, όπως πόδι καναπέ, κρεβάτι ή ντουλάπα. Αλλά είναι καλύτερο να βιδώνετε κάποιο είδος βραχίονα άρθρωσης σε διαφορετικά ύψη στα οποία το ελεύθερο άκρο του αμορτισέρ μπορεί να στερεωθεί στο πάτωμα ή στον πάγκο στο φέρον τοίχωμα του σπιτιού ή του δωματίου.\n2) ένα καουτσούκ αμορτισέρ, και τώρα έχει εμφανιστεί σιλικόνη, θα πρέπει να έχουν λαβές στα άκρα, όπως ένας διαστολέας. Πρέπει να έχει τέτοιο μήκος ώστε να γίνεται αισθητή η ένταση στους μύες των ποδιών και ο αμορτισέρ να μην πέφτει. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται από 15-20 επαναλήψεις σε μία σειρά. Αυτές οι ασκήσεις τις πρώτες δύο ή τρεις εβδομάδες πρέπει να εκτελούνται αρκετά εύκολα, δηλαδή χωρίς υπερβολική προσπάθεια κατά την τάνυση του ελαστικού αμορτισέρ. Με κάθε κύκλο επαγγελμάτων (12), ο αριθμός των απορροφητών κραδασμών μπορεί να αυξηθεί, μετά από αύξηση της δύναμης των ποδιών. Κτύπημα σε μια προσπάθεια δεν πρέπει να είναι. Είναι απαραίτητο να αισθανόμαστε κάποια δυσφορία κατά την ένταση, δηλαδή, να ξεπεράσουμε. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να βιαστείτε με την αύξηση του αριθμού των αμορτισέρ.\n3) Κάθε κίνηση πρέπει να γίνεται απαλά, με την ίδια προσπάθεια από την αρχή μέχρι το τέλος. Μη σπρώχνετε με το πόδι σας στο αμορτισέρ και ρίξτε το πόδι στην αρχική του θέση.\n4) Οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες που εκτελούν αυτές τις ασκήσεις για πρώτη φορά μπορούν να σκαστούν, να σπάσουν και να πονάσουν την επόμενη μέρα. Οίδημα και σπασμοί δεν αποκλείονται. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση προσαρμογής σε μια νέα ζωή του σώματος, μέχρις ότου οι μυϊκές ίνες διευρυνθούν και αποκατασταθεί η διέλευση των αιμοφόρων αγγείων μέσα τους. Σκεφτείτε καλύτερα τι θα συμβεί αν σταματήσετε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Θέλετε να επιστρέψετε στα ναρκωτικά και τα βάσανα;\n5) ο ελάχιστος αριθμός τάξεων ανά εβδομάδα είναι τρεις. Η διάρκεια του μαθήματος δεν είναι μικρότερη από 20 λεπτά και όχι μεγαλύτερη από 60. Με κάθε εβδομάδα και μήνα προσπαθείτε να αυξήσετε τον αριθμό των ασκήσεων για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.\n6) αποφασίζετε αμέσως σε ποια ώρα θα πραγματοποιήσετε αυτό το πρόγραμμα θεραπείας και σε καμία περίπτωση δεν αρνείστε να το εκτελέσετε στο καθορισμένο χρόνο.\n7) αν έχετε συνυπάρχουσες ασθένειες, όπως στεφανιαία νόσο, και παίρνετε φάρμακα, δεν συνιστάται να τα απορρίψετε αμέσως. Ταυτόχρονα, δώστε προσοχή στην κατάσταση της υγείας μετά την τάξη και αποφασίστε αν θα πάρετε κάποιο άλλο χάπι αν βελτιωθεί; Προσπαθήστε σταδιακά να σπρώξετε τα χάπια από τη ζωή σας, αντικαθιστώντάς τα με ασκήσεις.\n8) η κακή υγεία δεν πρέπει να αποτελεί λόγο παράλειψης των τάξεων, καθώς αυτές οι ασκήσεις βοηθούν να απαλλαγούμε από αυτήν.\n9) Συνιστάται η εκτέλεση των ασκήσεων υπό ευχάριστο συνοδεία ή μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης.\n10) ορίστε τον εαυτό σας για αποκατάσταση, διότι κάνοντας αυτές τις ασκήσεις, δημιουργείτε τις προϋποθέσεις για την αποκατάσταση της υγείας σας.\nΑπαιτείται κατάρτιση αντοχής για την αποκατάσταση των "αντλιών" μυών. Αυτές οι "αντλίες" λειτουργούν μόνο κάτω από μία προϋπόθεση: συστολή-χαλάρωση του μυός, δηλαδή, το στοιχείο δύναμης της κίνησης.\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 1 α, β)\nΘέση εκκίνησης (στη συνέχεια IP): ξαπλωμένη στο στήθος του. Δακτύλιος καουτσούκ ώσης προς τη μέγιστη κάμψη του ποδιού στην άρθρωση του γόνατος.\nΗ άσκηση αυτή βοηθά στην τάνυση των σπασμένων μυών της περιοχής και βελτιώνει τη λειτουργία αποστράγγισης των μυών του μηρού, εξαλείφοντας έτσι τη διόγκωση (έκταση) της περιοχής του γονάτου που συμβαίνει μετά από άμεσες και έμμεσες βλάβες.\nΟ άμεσος τραυματισμός είναι ένας τραυματισμός που συνέβη αμέσως μετά από ένα γόνατο που έπληξε ένα σκληρό αντικείμενο ή ένα γόνατο που χτυπήθηκε σε ένα αντικείμενο. Στο βιβλίο είναι το τραύμα της Γκαλίνας Φειδοσέβνα. Ο έμμεσος τραυματισμός είναι ένας τραυματισμός που συνδέεται με το τέντωμα της διάταξης των μυών-συνδέσμων του ποδιού, με αποτέλεσμα τη διόγκωση (διόγκωση) της άρθρωσης του γόνατος, αποτρέποντας το γόνατο από την πλήρη κάμψη και την αφαίρεσή του. Στο βιβλίο μας, αυτή είναι μια ιστορία για τους μηχανικούς σε ένα ράλι. Αν δεν κάνετε ασκήσεις αποστράγγισης κατά του πρήξιμο ή του πρήξιμο, δηλαδή εκείνων στους οποίους οι μύες πάνω και κάτω από το γόνατο αρχίζουν να εκτελούν τη λειτουργία άντλησης (εξαλείφουν το οίδημα), το πρήξιμο αυξάνεται και το γόνατο παίρνει τη μορφή σακούλας γεμάτης με υγρό. Συνήθως, σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ενέργειες των ιατρών για την τεχνητή αποστράγγιση του οιδήματος με μια σύριγγα Jané μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή παθολογία των αρθρώσεων, ακόμη και αρθροπάθεια.\nΣε αυτή την περίπτωση, εάν δεν κάνετε καμία ενέργεια και χρησιμοποιείτε συμπιεστές και αλοιφές οποιασδήποτε σύνθεσης, τότε το οίδημα μπορεί να σταθεροποιήσει το γόνατο, φέρνοντάς το σε συστολή, δηλαδή, αδυναμία επέκτασης. Επιπλέον, η παρατεταμένη μη εξάλειψη του οιδήματος μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του φλεγμονώδους υγρού. Ως εκ τούτου, προτείνεται η εκτέλεση ασκήσεων με τέντωμα των μυών του μηρού και της κνήμης με τη βοήθεια ενός αποσβεστήρα από καουτσούκ, το ένα άκρο του οποίου είναι στερεωμένο στο κάτω μέρος της κνήμης και το άλλο ενισχυμένο με σταθερό στήριγμα σε διαφορετικά ύψη, έτσι ώστε όταν ισιώσει, κάμψη των ποδιών στην άρθρωση γόνατος προς το γλουτό. Εάν η άσκηση είναι στο πάτωμα, τότε κάτω από το γόνατο είναι επιθυμητό να τοποθετήσετε ένα παχύ μαξιλάρι ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης γεμάτο με όχι ζεστό νερό. Εάν είναι στο γόνατό του, τότε είναι επιθυμητό το σκέλος με το οποίο εκτελεί την κίνηση της ώθησης να κάμπτεται πάνω σε ένα σταθερό στήριγμα (ένας πάγκος με μαλακή επιφάνεια, ένα μαλακό σκαμνί, ένα σκαμνί). Στις πρώτες μέρες της τάξης, η ένταση του αμορτισέρ πρέπει να είναι τέτοια ώστε το άτομο που ασκεί την άσκηση να μπορεί να κάμπτεται ελεύθερα και να κάμπτεται το πόδι σε μια ποσότητα 20-25 επαναλήψεων. Τις επόμενες ημέρες, η τάση θα πρέπει να αυξηθεί είτε αυξάνοντας την απόσταση από τη σταθεροποίηση του ελεύθερου άκρου του αποσβεστήρα κραδασμών (από τον τοίχο) είτε αυξάνοντας τον αριθμό των αμορτισέρ (δύο, τρία, τέσσερα). Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, στις πρώτες μέρες ο μαθητής μπορεί να ακούσει έναν κροτάλισμα ήχο, μια κρίσιμη στιγμή και να κάνει κλικ σε μια κοινή δουλειά. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση των σπασμωδικών και των κακώς μυϊκών μυών στην περιοχή της προσκόλλησης στην άρθρωση του γόνατος. Αφού κάνετε αυτή την άσκηση, μπορείτε να βάλετε μια κρύα συμπίεση στο γόνατό σας για λίγα δευτερόλεπτα. Πολλοί ασθενείς, ακόμη και νέοι, αρχικά φοβούνται αυτούς τους ήχους. Φαίνεται σε αυτούς ότι κάτι έχει εκραγεί, ραγισμένο, μετατοπισμένο. Αλλά αυτή είναι μια ψευδαίσθηση από το φόβο. Η άσκηση είναι απόλυτα ασφαλής αν είναι δυνατή η εκτέλεση τουλάχιστον δέκα επαναλήψεων. Αλλά όταν εκτελείτε αυτή την άσκηση, δεν μπορείτε να τρέξετε με το πόδι σας και να το πετάξετε απότομα. Οι αιχμηρές κινήσεις δεν μπορούν να παραβιάσουν την ακεραιότητα της άρθρωσης του γόνατος, αν και οι μύες μπορούν να τεντωθούν, προκαλώντας νέες οδυνηρές αισθήσεις. Και μια ακόμη σημείωση. Παρακαλώ, χωρίς φανατισμό! Δηλαδή, δεν χρειάζονται σούπερ προσπάθειες, αλλά ταυτόχρονα, οι μύες θα πρέπει να αισθάνονται ότι αναποδογυρίζουν και τεντώνουν. Απλά προσπαθήστε να κάνετε αυτή την άσκηση 15-20 φορές, αυξάνοντας κάθε φορά την πρόσκρουση του αμορτισέρ στους εργαζόμενους μύες. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της άσκησης είναι η αποσυμπίεση των αρθρικών επιφανειών της άρθρωσης του γόνατος. Δηλαδή, όταν πραγματοποιούν αυτές τις κινήσεις, δεν έρχονται σε επαφή μεταξύ τους.\nΣημείωση Η ίδια άσκηση συνιστάται για θυλακίτιδα γόνατος, αποκατάσταση μετά την αφαίρεση μηνίσκου ή μεταμόσχευση του χιαστού συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος.\nΣτα γυμναστήρια για το σκοπό αυτό, ο προσομοιωτής MTB-1 (αριθ. 19) χρησιμοποιείται με καθολική πάγκο.\nΌλες οι ασκήσεις κατά τη διάρκεια της φάσης της δύναμης (κάμψη, ώθηση) για να κάνετε την εκπνοή "Ha-a"!\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 2α, β)\nΕπέκταση του ποδιού στην άρθρωση του γόνατος με ελαστικό αμορτισέρ από στέκεται ή ξαπλωμένο στο στομάχι (ανάλογα με το βαθμό βλάβης στις αρθρώσεις γονάτων). Εάν μία άρθρωση έχει υποστεί, τότε μπορείτε να εκτελέσετε αυτή την άσκηση από την Ι.Π. στέκεται σε ένα υγιές πόδι. Με την ήττα δύο αρθρώσεων - I.P. που βρίσκεται στο στομάχι του.\nΚατά το πρώτο Ι.Ρ. (που στέκεται σε ένα υγιές πόδι) το σκέλος με αμορτισέρ ελαφρώς αποσύρεται και προς τα πάνω (περίπου 30 μοίρες), ενώ η φτέρνα με αμορτισέρ ανυψώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο πάνω από το δάπεδο, χωρίς όμως να λυγίζει τον κορμό προς τα εμπρός.\nΑν υπάρχει υψηλή σταθερή στήριξη (για παράδειγμα, ένας τοίχος), στερεώστε το ελεύθερο άκρο του αποσβεστήρα καουτσούκ σε αυτό και όταν κάνετε αυτή την άσκηση, βάλτε τα χέρια σας στον τοίχο μπροστά από το στήθος, διατηρώντας την πλάτη σας σε όρθια θέση. Η άσκηση εκτελείται με επέκταση του ποδιού στην άρθρωση του γονάτου μέχρι να ισιωθεί πλήρως. Όταν εκτελείτε αυτή την άσκηση, μπορείτε να αισθανθείτε δυσφορία στο όργανο μυών-συνδέσμων του γόνατος. Αυτό δεν χρειάζεται να δώσει ιδιαίτερη προσοχή. Η άσκηση θεωρείται ότι εκτελείται σωστά αν τα τετράσκαφα του μηρού (πρόσθιος μυς) είναι πλήρως σφιγμένα όταν το σκέλος εκτείνεται. Ο βαθμός έντασης του αποσβεστήρα κραδασμών καθορίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως στην άσκηση αρ. 1. Κατά την επέκταση των ποδιών, προσπαθήστε να μην αγγίξετε το δάπεδο.\nΣτο δεύτερο Ι.Ρ. (που βρίσκεται στο στομάχι), το πόδι που εμπλέκεται στην άσκηση τοποθετείται σε έναν υψηλό ελαστικό κύλινδρο ή σε μια παχιά κουβέρτα στριμωγμένη σε έναν κύλινδρο, το ύψος του οποίου πρέπει να είναι τέτοιο ώστε όταν το πόδι στην άρθρωση του γονάτου ισιωθεί, το δάκτυλο δεν αγγίζει επίσης το δάπεδο.\nΗ άσκηση εκτελείται εναλλάξ με κάθε σκέλος με τον ίδιο αριθμό επαναλήψεων. Αν ένα πόδι είναι αισθητά ασθενέστερο από το άλλο, τότε θα πρέπει να εκτελέσει αυτή την άσκηση δύο φορές περισσότερο.\nΣημείωση Στην περίπτωση της έντονης θυλακίτιδας, δηλαδή, ένα μεγάλο πρήξιμο ή πρήξιμο, συνιστάται να εκτελέσετε αυτή την άσκηση σε μια συμπίεση με πάγο.\nΕάν το πρήξιμο δεν είναι πολύ έντονο, τότε μια συμπίεση με πάγο μπορεί να εφαρμοστεί στο γόνατο για λίγα δευτερόλεπτα μετά την άσκηση.\nΣτα γυμναστήρια γι 'αυτό χρησιμοποιείται ο προσομοιωτής MTB-1 (№ 20).\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 3α, β)\nΚάμψη των ποδιών στο γόνατο με αμορτισέρ από μια στάση.\nI.P. ο αμορτισέρ είναι στερεωμένος στο κάτω μέρος της κνήμης, το άλλο άκρο του είναι στερεωμένο στο ελεύθερο χέρι. Λυγίστε το πόδι στο γόνατο, προσπαθώντας να φουσκώσει αγγίξτε τους γλουτούς. Κρατήστε το γόνατο σε μια θέση, χωρίς να το μετακινήσετε μακριά από την κάθετη γραμμή του σώματος. Με κάμψη, η κυκλοφορία του αίματος στην ιγνυακή ζώνη βελτιώνεται. Όταν χαμηλώνουν τα πόδια, οι μυς του μηρού και του κάτω ποδιού τεντώνονται, με τον μηρό και το κάτω πόδι πλήρως εκφορτωμένο. Στην αίθουσα κινησιοθεραπείας, η άσκηση αυτή ονομάζεται "28". Εκτελείται εναλλάξ: πρώτα με ένα πόδι, στη συνέχεια με το άλλο. Η άσκηση συνιστάται όχι μόνο για αρθρίτιδα και αρθροπάθεια της άρθρωσης, αλλά και για θυλακίτιδα, τεννοβαγκίτιδα, μετά από επεμβάσεις στον σύνδεσμο της άρθρωσης, καθώς και τραύμα στον μηνίσκο. Επιπλέον, στο γυμναστήριο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου στην άρθρωση του γόνατος, την ανάκτηση από τραυματισμούς και τις ασκήσεις δύναμης λειτουργίας για την κάμψη και την επέκταση του ισχίου.\nΣτα γυμναστήρια γι 'αυτό χρησιμοποιείται ο προσομοιωτής MTB-1 (№ 28).\nΑριθμός άσκησης 4 (βλ. Φωτογραφία 4 α, β)\nI.P. το άλλο άκρο είναι στερεωμένο στο κάτω μέρος του ποδιού ή του ποδιού στο πλάι του σταθερού στηρίγματος, φέρνει το πόδι με το ελαστικό αμορτισέρ και στη συνέχεια παίρνει την πλευρά όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ το πόδι είναι ίσιο, το άλλο μπορεί να λυγίσει.\nΚατά την άσκηση αυτής της άσκησης, είναι δυνατές οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή της εσωτερικής ζώνης του γόνατος. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση των μυών που συνδέονται με αυτή την περιοχή και δεν λειτουργεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν ο πόνος επιμένει κατά τη διάρκεια της άσκησης, εφαρμόστε μια συμπίεση με πάγο για 10-15 δευτερόλεπτα. Προσπαθήστε να κάνετε αυτή την άσκηση για τουλάχιστον 10-15 επαναλήψεις σε μία προσέγγιση. Το ίδιο με το άλλο πόδι (ακόμη και στην περίπτωση μιας υγιούς άρθρωσης γόνατος). Η δύναμη μπορεί να μειωθεί ή να αυξηθεί με αλλαγή της αρχικής θέσης, που είναι πιο κοντά ή μακρύτερα από το σημείο προσάρτησης του αμορτισέρ, καθώς και την αύξηση ή μείωση του αριθμού των αμορτισέρ καουτσούκ. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε: όσο μεγαλύτερη είναι η γωνία του ποδιού προς την πλευρά, τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα αυτής της άσκησης.\nΑυτή η άσκηση έχει επίσης μεγάλη επίδραση αποκατάστασης σε περίπτωση καταστροφής του menisci ή κατά την περίοδο μετά την επέμβαση απομάκρυνσης menisci.\nΜία από τις παραλλαγές αυτής της άσκησης μπορεί να αναπαραχθεί από τον Ι.Ρ. που στέκεται σε ένα πόδι, πλάγια στο σταθερό στήριγμα, στο οποίο είναι στερεωμένο το αμορτισέρ, αλλά είναι απαραίτητο να σταθεροποιήσετε το αμορτισέρ όσο το δυνατόν ψηλότερα από ένα άτομο.\nΣημείωση: στην περίπτωση του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, και οι δύο επιλογές για την άσκηση αυτής της άσκησης μπορούν να αντικατασταθούν από την εκτέλεση από μια θέση ύπτια πλάγια σε μια σταθερή υποστήριξη.\nΓια το σκοπό αυτό, χρησιμοποιείται ο προσομοιωτής MTB-1 (αριθ. 21).\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 5α, β)\nΜια άλλη άσκηση, IP, είναι παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά σε αυτή την εφαρμογή, το πόδι όσο το δυνατόν περισσότερο παραμερίζεται. Και με αυτή την άσκηση, μπορείτε να αισθανθείτε πόνο στην εξωτερική επιφάνεια του γόνατος στην περιοχή της προσάρτησης της επιφάνειας εργασίας των μυών. Η άσκηση εκτελείται 15-20 φορές, ενώ πρέπει να προσπαθήσετε να το εκτελέσετε με το μέγιστο εύρος κίνησης.\nΕπεξηγήσεις: Αυτοί οι δύο τύποι ασκήσεων στους προσαγωγούς και στους μυς των μηρών είναι τόσο αποτελεσματικοί ώστε να μπορούν να αντικαταστήσουν τη λειτουργία για να αφαιρέσουν τα μηνίσκου σε περίπτωση καταστροφής τους. Επιπλέον, συνιστάται να κάνετε μασάζ στους μύες στην περιοχή των πλευρικών επιφανειών της άρθρωσης μέσω του πόνου, εφαρμόζοντας μια κρύα συμπίεση μετά.\nΣτα γυμναστήρια για αυτό χρησιμοποιείται ο προσομοιωτής MTB-1 (№ 22).\nΑριθμός άσκησης 6 (βλ. Φωτογραφία 6 α, β)\nΠιέστε το πόδι στον πάγκο PI. Αυτή η άσκηση πραγματοποιείται αφού επιτευχθεί η επίδραση της κάμψης και της επέκτασης του σκέλους στην άρθρωση του γόνατος.\nΜπορεί να ονομάζεται περπάτημα στον αέρα, εάν εκτελείται ταυτόχρονα με δύο πόδια με δύο καουτσούκ αμορτισέρ. Η κάμψη του ποδιού στην άρθρωση του γόνατος με κάθε επόμενη άσκηση θα πρέπει να είναι βαθύτερη και η ισορροπία του ποδιού είναι πλήρης.\nΓια το σκοπό αυτό χρησιμοποιείται ο προσομοιωτής MTB-1 (αριθ. 18).\nΟι ασκήσεις είναι αποσυμπίεση, δηλαδή όταν εκτελούνται, οι αρθρικές επιφάνειες δεν τρίβονται μεταξύ τους.\nΑπαραίτητο να εκτελεστεί η λειτουργία αποστράγγισης των αρθρώσεων, δηλαδή για την άντληση φλεγμονώδους υγρού από τον σύνδεσμο και την ενίσχυση της μικροκυκλοφορίας του. Συνήθως εκτελούνται μετά ασκήσεις δύναμης ή εναλλάσσονται μαζί τους.\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 7 a, b, c)\nΑπό την Ι.Ρ. σε όλα τα τέσσερα (τα χέρια και τα πόδια) ένα αμορτισέρ στερεώνεται στο πληγέν πόδι από το κάτω μέρος του κάτω ποδιού. Το άλλο άκρο του αποσβεστήρα κραδασμών είναι στερεωμένο σε σταθερό υποστήριγμα σε διαφορετικά ύψη (τόσο υψηλότερο είναι το καλύτερο). Το αμορτισέρ πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σφιχτό ως καλώδιο ρυμούλκησης. Η κίνηση πραγματοποιείται από το ισχίο προς τα εμπρός, αρκετά απότομα, σαν ένα χτύπημα στην μπάλα. Το κεφάλι δεν πρέπει να κατεβαίνει. Η ώθηση του μηρού πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τους παραπάνω κανόνες (15-20 επαναλήψεις).\nΑυτή η άσκηση μπορεί να περιπλέκεται αυξάνοντας την απόσταση μεταξύ της αρχικής θέσης και του σταθερού στηρίγματος ή του αριθμού των αμορτισέρ που στερεώνονται στο πόδι.\nΕπεξήγηση: η άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση του ανθρωπομετρικού μήκους των μυών του μηρού και του κάτω ποδιού προκειμένου να εξαλειφθεί η ακαμψία τους. Η πόνος κατά την άσκηση εξαφανίζεται την 3-4η ημέρα μετά την έναρξη των μαθημάτων.\nΟι ασκήσεις αριθ. 1, 2 και 6 συμβάλλουν στην ενίσχυση των πλευρικών και των εγκάρσιων συνδέσμων του γόνατος, αποκαθιστώντας έτσι τις δυνατότητες κίνησης στην άρθρωση μετά την αφαίρεση ή βλάβη του μηνίσκου. Η άσκηση χρησιμοποιείται επίσης στη θυλακίτιδα.\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 8 α, β)\nI.P. κεφαλή προς τα κάτω σε ένα ψηλό σταθερό υποστήριγμα, όπως οι ράβδοι τοίχου. Ο ελαστικός αμορτισέρ, όπως σε όλες τις προηγούμενες ασκήσεις, είναι προσαρτημένος στο κάτω μέρος του ποδιού και το άλλο άκρο - για το υψηλότερο σημείο του σταθερού στηρίγματος. Η έννοια της άσκησης είναι να χαμηλώσει το ίσιο πόδι μέχρι το τακούνι να αγγίξει το δάπεδο με τη μέγιστη ένταση του ελαστικού. Αυτή η άσκηση πολύ καλά (ίσως καλύτερη από άλλες) εκτείνεται στην πίσω ομάδα των μυών του μηρού και του κάτω ποδιού. Επιπλέον, οι εσωτερικοί σύνδεσμοι της άρθρωσης του γόνατος - σταυρός.\nΈνα από τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της άσκησης είναι ότι πρέπει να εκτελείται μέσω μίας μάλλον έντονης πληγής των μυών, οι οποίοι τεντώνονται από ένα αμορτισέρ. Αυτός ο πόνος εκδηλώνεται πρωτίστως στην αλμυρή ζώνη. Δεν είναι απαραίτητο να φοβάσαι αυτό. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να πάμε στον πόνο, ξεπερνώντας την κάθε φορά, γεγονός που θα επιτρέψει την αποκατάσταση του ανθρωπομετρικού προτύπου του μήκους αυτών των μυών. Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι ακριβώς η ακαμψία, δηλαδή η συντόμευση αυτών των μυών του μηρού, οδηγεί στην πλειοψηφία των συνδρόμων λειτουργικής συμπίεσης του μυοσκελετικού συστήματος - αρθροπάθεια, αρθρίτιδα, οστεοχονδρόζη με MTD της κήλης. Επομένως, η εφαρμογή αυτής της άσκησης και η υπέρβαση του πόνου όχι μόνο ανακουφίζει τον πόνο και το πρήξιμο στην άρθρωση του γόνατος, αλλά συμβάλλει επίσης στην πρόληψη και στον οξύ πόνο στη θεραπεία των προαναφερθέντων ασθενειών.\nΟι απαιτήσεις για τις ασκήσεις είναι οι ίδιες όπως και για όλους τους άλλους.\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 9α, β)\nΚάμψη του ποδιού στην άρθρωση του γονάτου από τη θέση στην πλάτη με το πόδι στερεωμένο από τους βραχίονες.\nI.P. το ίδιο. Αλλά το πόδι είναι λυγισμένο στο γόνατο. Προσπαθήστε να φουσκώσει αγγίξτε τους γλουτούς. Η άσκηση είναι εξαιρετικά χρήσιμη μετά την επέμβαση στον σταυροειδή σύνδεσμο (αμφότερα) και την ολική θήλωμα (πλήρης οίδημα γονάτου). Η ιδιαιτερότητά του είναι ότι όσο υψηλότερος είναι ο αποσβεστήρας κραδασμών, τόσο αποτελεσματικότερη είναι η άσκηση. Επιπλέον, αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για την αποκατάσταση του Αχίλλειου τένοντα μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 10 α, β)\nΚάνοντας ένα ίσιο πόδι με ένα ελαστικό αμορτισέρ από μια πρύμνη θέση (MTB - "πλευρά").\nI.P. όπως στην προηγούμενη άσκηση, μόνο από την πλευρά. Αυτή η άσκηση βελτιώνει τους συνδέσμους του γόνατος, ενισχύοντας έτσι τις ζώνες μηνίσκου, προστατεύοντάς τους από την καταστροφή και συμβάλλοντας στην αποκατάσταση της διατροφής σε περίπτωση χειρουργικής επέμβασης.\nΚατά την εκτέλεση των δύο τελευταίων ασκήσεων, πρέπει να ξέρετε ότι από την Ι.Π. εξαρτάται από την αποτελεσματικότητα της άσκησης, δηλαδή όσο χαμηλότερο είναι ο αμορτισέρ που στερεώνεται στο στήριγμα (ο σουηδικός τοίχος), τόσο καλύτερα τεντώνονται οι μύες και όσο ταχύτερα αποκαθιστούν την αντλία μυών. Το κύριο πράγμα σε όλες αυτές τις ασκήσεις είναι μια ομαλή σύσπαση και τουλάχιστον μια ομαλή τέντωμα των μυών, δηλαδή, δεν συνιστάται να τραβήξετε το ελαστικό αμορτισέρ με σκοπό να το τεντώσετε με το πόδι σας. Είναι επιθυμητό να συνδυάζονται ασκήσεις δύναμης και τεντώματος κάθε δεύτερη μέρα, αλλά ο αριθμός των σειρών αυτών των ασκήσεων μπορεί να μειωθεί σε 6.\nΑριθμός άσκησης 11 (βλ. Φωτογραφία 11 α, β)\nI.P. που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα πόδια σε μια σταθερή υποστήριξη στη μεγαλύτερη δυνατή απόσταση από αυτήν. Το πόδι του πέλματος μέσω ενός ελαστικού αμορτισέρ συνδέεται με ένα σταθερό στήριγμα. Είτε ο ένας είτε ο άλλος πρέπει να κρατήσει την υποστήριξη, για παράδειγμα, το πόδι του καναπέ. Για την παραγωγή του μηρού στον κορμό από τη θέση του εκτεταμένου ποδιού στο μηρό που αγγίζει την κάτω κοιλιακή χώρα. Εάν είναι αδύνατο να εκτελέσετε αυτή την κίνηση, μόνο, ας πούμε, με το αριστερό σας πόδι, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με το αριστερό σας χέρι, τοποθετώντας τον στην περιοχή του γόνατος. Κάνοντας αυτή την άσκηση, τεντώνουμε το μπροστινό μέρος του μηρού, μέσω του οποίου οι τετρακέφαλοι μύες του μηρού κρατούν και στερεώνουν το γόνατο. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τη θεραπεία της θυλακίτιδας της επιγονατίδας. Βοηθά επίσης απολύτως στην αποκατάσταση του ποδιού μετά την αφαίρεση των menisci και τη λειτουργία του σταυροειδούς συνδέσμου (ειδικότερα, το μέτωπο).\nΑριθμός άσκησης (βλ. Φωτογραφία 12α, β)\nI.P. το ίδιο, αλλά βρίσκεται στην πλευρά απέναντι από την πλευρά που στερεώνεται από το αμορτισέρ. Το πόδι θα πρέπει να ασκείται κατά τέτοιο τρόπο ώστε το πόδι να είναι τελείως στριμμένο στην άρθρωση ισχίου πριν το γόνατο ακουμπήσει στο δάπεδο μπροστά από την κοιλιά. Όταν το πόδι επιστρέψει στην αρχική του θέση, γυρνάει, ενώ η φτέρνα κοιτάζει αυστηρά στο πάτωμα.\nΧαρακτηριστικά της άσκησης: κατά τη διάρκεια της περιστροφής του ποδιού στην άρθρωση του ισχίου, είναι δυνατή μια τραγάνισμα, τράνταγμα, και ακόμη και ελαφρύς πυροβολισμός. Δεδομένου ότι η άσκηση είναι αποσυμπίεση στη φύση, τέτοιοι ήχοι μπορεί να υποδηλώνουν μια παραμελημένη συσκευή συνδέσεως από άποψη υποκινησίας, πράγμα που σημαίνει ότι αυτό είναι φυσιολογικό.\nΔώδεκα βασικές ασκήσεις γόνατος\nΑριθμός άσκησης 1 (βλ. Φωτογραφία 1 α, β)\nΑριθμός άσκησης 2 (βλ. Φωτογραφία 2α, β)\nΑριθμός άσκησης 3 (βλ. Φωτογραφία 3α, β)\nΑριθμός άσκησης 5 (βλ. Φωτογραφία 5α, β)\nΑριθμός άσκησης 7 (βλ. Φωτογραφία 7 α, β, γ)\nΑριθμός άσκησης 8 (βλ. Φωτογραφία 8 α, β)\nΑριθμός άσκησης 9 (βλ. Φωτογραφία 9α, β)\nΑριθμός άσκησης 10 (βλ. Φωτογραφία 10 α, β)\nΑριθμός άσκησης 12 (βλ. Φωτογραφία 12 α, β)\nΛεμόνι με αρθροπάθεια


ΚΗΔΕΙΑ ΛΑΣΚΑΡΗ: ΜΕ ΔΑΚΡΥΑ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ Ο ΛΥΚΟΥΡΕΖΟΣ! «ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΦΟΡΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΠΛΗΓΩΣΑ»\nΑρχική σελίδα Celebrities Κηδεία Λάσκαρη: Με δάκρυα στα μάτια ο Λυκουρέζος! «Συγγνώμη για όλες τις φορές που σε πλήγωσα»\nΚηδεία Λάσκαρη: Με δάκρυα στα μάτια ο Λυκουρέζος! «Συγγνώμη για όλες τις φορές που σε πλήγωσα»\nΜε δάκρυα στα μάτια ο Αλέξανδρος Λυκουρέζος «αποχαιρέτησε» τη Ζωίτσα του.\n«Σε ευχαριστώ για όλα, όσα μου έδωσες και σε ευχαριστώ για όλα όσα ακόμα θα μου δίνεις. Σε ευγνωμονώ που εξαντλώντας τα όρια της απέραντης υπομονής και επιμονής, έμεινες κοντά μου και φτάσαμε μετά από τόσα χρόνια σε έναν καθημερινό ανταγωνισμό για το ποιος λατρεύει περισσότερο τον άλλο. Σου ζητάω ένα μεγάλο συγγνώμη για όλες τις φορές που σε πλήγωσα, αλλά εσύ με την ανεξάντλητη συναισθηματική σου γενναιοδωρία, πάντα με συγχωρούσες».\nΜε αυτά τα λόγια της είπε το τελευταίο «αντίο».\nΔείτε το σχετικό απόσπασμα από το κεντρικό δελτίο του Ant1\nΣοκαρισμένος ο Λυκουρέζος: «Έλα μπαμπά πάμε στο σπίτι» - «Αφήστε με.. αφήστε με»\nΣοκαρισμένος ο Λυκουρέζος: «Έλα μπαμπά πάμε στο σπίτι» - «Αφήστε με.. αφήστε με» Με θλίψη, πόνο και δάκρυα στα μάτια...\nΚηδεία Λάσκαρη: Ο Φαίδων Γεωργίτσης «αποχαιρέτησε» τη Ζωή Λόγια καρδιάς για την αγαπημένη του Ζωή Λάσκαρη με την οποία...\nΣοκαρισμένος ο Λυκουρέζος! Τα πρώτα λόγια του συζύγου της Ζωής Λάσκαρη μετά την απώλεια\nΣοκαρισμένος ο Λυκουρέζος! Τα πρώτα λόγια του συζύγου της Ζωής Λάσκαρη μετά την απώλεια Την Τρίτη θα οδηγηθεί στην...


6ο ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΝΑΟΥΣΑΣ: Ιανουαρίου 2015\nΜαθαίνουμε για τον αρχηγό των 12 θεών το Δία, τα σύμβολά του, βρίσκουμε επίθετα που τον χαρακτηρίζουν. Ο Προμηθέας κλέβει τη φωτιά από τον θεό Ήφαιστο, έτσι μιλάμε για τη σημασία της φωτιάς στη ζωή του ανθρώπου και τα μέσα θέρμανσης.Με αφορμή το θυμό του Δία και το φόβο του Προμηθέα , μιλάμε για συναισθήματα , εν συναίσθηση. Τι θα κάναμε εμείς στη θέση τους, πως διαχειριζόμαστε τόσο έντονα συναισθήματα.\nΑντιστοιχούμε θεούς με τα ονόματα τους, κάνουμε ομαδική εργασία και με τον τίτλο " ΟΙ 12 ΘΕΟΙ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΟΥ" παίζουμε το παιχνίδι της κρυμμένης λέξης και της παράξενης μπερδεμένης πρότασης.\n14 Φεβρουαρίου -Ημέρα Αγάπης. Μιλάμε για τη θεά της Αγάπης και της Ομορφιάς, Αφροδίτη και για το γιο της το θεό Έρωτα με τα βέλη.Τα παιδιά εκφράζουν συναισθήματα αγάπης, με διάφορους τρόπους.Τι αγαπάμε πιο πολύ; Πως το δείχνουμε; Φτιάχνουμε λίστα αγαπημένων πραγμάτων και διακοσμούμε καρδούλες δώρα για τους αγαπημένους μας.\nΤην Αφροδίτη τη ζηλεύουν πολλές\nθεές και κυρίως η Ήρα. Εσύ ζηλεύεις;\nΓνωρίζουμε τη θεά Ήρα, τα σύμβολά της και βρίσκουμε επίθετα που τη χαρακτηρίζουν.\nΕτικέτες εργασίες, Ήρωες και θεοί απο τη μυθολογία τη Ελληνική\nΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΗ:\n"Ο γεωργός πάει στον αγρό" Τα παιδιά χωρίζονται σε τρεις ομάδες, την ομάδα της χορωδίας, της ορχήστρας και της εκφραστικής κίνησης.\nΕτικέτες δράσεις, Ήρωες και θεοί απο τη μυθολογία τη Ελληνική\nΓνωρίζουμε το θεό Πλούτωνα και ο Κέρβερος μας δίνει την ευκαιρία να μάθουμε τον αριθμό 3.Τα παιδιά χρησιμοποιούν το σώμα τους για να γίνουν ο Κέρβερος και ο αριθμός 3.\nΜε τις πληροφορίες που συγκεντρώνουμε για τη θεά Δήμητρα, συμπληρώνουμε σταυρόλεξο, βρίσκουμε αίνιγμα και μιλάμε για τις γεωργικές εργασίες. Φυτεύουμε φακές και φασόλια σε κεσεδάκια. Τι χρειάζεται ένα σποράκι για να μεγαλώσει; Τα παιδιά υπόσχονται να τα παρατηρούν και να τα φροντίζουν. Όμως καλύτερα από όλους , στο χωράφι τα σποράκια τα προσέχει το σκιάχτρο.\nΒρίσκουμε στον Η/Υ εικόνες από σκιάχτρα και στη γωνιά της μεταμφίεσης τα παιδιά γίνονται σκιάχτρα.\nΕΠΙΣΤΡΕΨΑΜΕ!! Καλή και δημιουργική χρονιά για όλου...


Επίσχεση εργασίας στο ΕΚΑΒ - Νέα Κρήτη\nΗμερομηνία δημοσίευσης: 16/06/2015, 07:48\nΤελευταία ενημέρωση: 16/06/2015, 07:48\nΕπίσχεση εργασίας ξεκινούν από σήμερα, Τρίτη, οι εργαζόμενοι του ΕΚΑΒ στην Αθήνα και από την προσεχή Πέμπτη στην υπόλοιπη Ελλάδα. Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Προσωπικού ΕΚΑΒ, Ανέστη Κουκουρίκο, διεκδικούν καταβολή δεδουλευμένων, αποπληρωμή δαπανών για εκτός έδρας μετακινήσεις, ενώ καταγγέλλουν και την παλαιότητα των ασθενοφόρων στη Θεσσαλονίκη.\n«Η κατάσταση οξύνεται γιατί υπάρχουν ακινητοποιημένα ασθενοφόρα, ενώ λόγω καλοκαιριού αυξάνεται η κίνηση και δεν μπορούμε να πάμε στα επείγοντα. Είναι θέμα ζωής και θανάτου. Το Σωματείο της Θεσσαλονίκης έκανε 'έρανο' μεταξύ των εργαζομένων για να μαζέψει 3.500 ευρώ για τα λειτουργικά έξοδα του ΕΚΑΒ. Αγοράσαμε, δηλαδή, οι εργαζόμενοι, με τα χρήματα που μαζέψαμε, κολάρα, χαρτί για τις καρτέλες ακόμη και αντιψυκτικό που είναι απαραίτητο να λειτουργήσει ένα ασθενοφόρο» επισημαίνει ο κ. Κουκουρίκος.\nΤέλος, επισημαίνει ότι οι εργαζόμενοι του ΕΚΑΒ, οι οποίοι έχουν μισθό 700-800 ευρώ, καταβάλλουν μόνοι τους τη δαπάνη για τις μετακινήσεις και τη διαμονή εκτός έδρας, η οποία δεν έχει αποπληρωθεί εδώ και έναν χρόνο και ότι τους οφείλονται δεδουλευμένα πέντε μηνών για τις υπερωρίες, τα νυχτερινά και τα Σαββατοκύριακα.


Ευχαριστούμε τον τραπεζίτη – πρωθυπουργό Λ. Παπαδήμο, τους τραμπούκους των ΜΑΤ που ήρθαν από την Θεσσαλονίκη και όλους τους συνεργάτες τους. | //ΠαραλληλοΓράφος//\nPosted on 12 Δεκέμβριος, 2011 6:39 μμ από j4nus\nΚΕΙΜΕΝΟ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑΣ ΑΝΑΡΧΙΚΩΝ ΑΠΟ ΚΑΒΑΛΑ\n← Στον δρόμο της Αργεντινής\nΚάποιες θέσεις που πρέπει να ξαναγραφτούν →\n2 Responses “Ευχαριστούμε τον τραπεζίτη – πρωθυπουργό Λ. Παπαδήμο, τους τραμπούκους των ΜΑΤ που ήρθαν από την Θεσσαλονίκη και όλους τους συνεργάτες τους.&#8221 →\n13 Δεκέμβριος, 2011 12:19 πμ\nΠρος το παρόν μας μαμεί. Καθόλου την πλάτη στον τοίχο δεν έχει. Ό,τι θέλει κάνει…\n13 Δεκέμβριος, 2011 1:50 μμ\nο καθένας αναμετριέται με τη μοίρα που του αξίζει 🙂


30/03/2010 – Sufir3d\nΑπό την πτώση στην Ανά(σ)ταση\nΤο όνειρο μιας Ενωμένης Ευρώπης τελείωσε με την απόφαση της διήμερης σύνοδο κορυφής. Η απόφαση που αφορά την Ελλάδα αποτελεί μοντέλο για όλες τις χώρες της Ευρωζώνης εν μέσω κρίσης. Τέρμα η Ευρωπαϊκή αλληλεγγύη, αν υπήρξε και ποτέ ως τέτοια οι αγορές και το ΔΝΤ θα δώσουν την λύση και όταν το καράβι είναι έτοιμο να βουλιάξει ο μηχανισμός που αποφασίστηκε θα μπει σε λειτουργία για να μην τιναχτεί το οικοδόμημα στο αέρα.\nΈνας μηχανισμός, ένα σύστημα, μια συμμαχία ξεμασκαρεύετε, σαν την ιερή συμμαχία του Μέτερνιχ που την έκαναν σκουπίδι η επαναστάτες του 21. Αυτή την ΕΕ των κερδοσκόπων, των πολυεθνικών και του κεφαλαίου πια επανάσταση θα την συντρίψει;\nΔιαβάστε περισσότερα “Από την πτώση στην Ανά(σ)ταση”\nΣυντάκτης Δημήτρης ΑργυρόςΔημοσιεύτηκε την 30/03/2010 Κατηγορίες ΘΕΩΡΙΑ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ, ΚΟΥΛΤΟΥΡΑΕτικέτες Πολιτικά, Πολιτισμός1 σχόλιο στο Από την πτώση στην Ανά(σ)ταση


«Θέλω να παντρευτώ τον Μπερλουσκόνι, όχι όμως για τα λεφτά... - Newpost.gr\nΗ ζέστη συνεχίζεται - Μικρή πτώση της θερμοκρασία από το μεσημέρι του Newsroom Δημοσίευση 10 Μαρτίου 2014, 23:03 / Ανανεώθηκε 10 Μαρτίου 2014, 23:08 «Θέλω να παντρευτώ τον Μπερλουσκόνι, όχι όμως για τα λεφτά του»\n«Ζητώ κάθε ημέρα από τον Σίλβιο να με παντρευτεί, αλλά δεν θέλω τα λεφτά του», δηλώνει η Ναπολιτάνα Φραντσέσκα Πασκάλε, η αρραβωνιαστικιά του Σίλβιο Μπερλουσκόνι, σε συνέντευξή της στην εφημερίδα «Ιλ Φάτο Κουοτιντιάνο».\nΣτην σύντομη συνέντευξή της η Πασκάλε είπε, επίσης, ότι ο γάμος δεν της με τον «μίστερ τιβί» ελπίζει να μην τελεσθεί στην έπαυλη του Άρκορε, έξω από το Μιλάνο, «αλλά στο νησάκι του Κάπρι, απέναντι από την Νάπολη, κάτω από τον ήλιο».\n«Τσακωνόμαστε συχνά, διότι είμαι ναπολιτάνα και κατά συνέπεια με τους ανθρώπους που αγαπώ, είμαι πάντα κτητική. Κάθε βράδυ, όμως, πριν πάμε να κοιμηθούμε, συμφιλιωνόμαστε και αγκαλιαζόμαστε, με ένα ειλικρινές χαμόγελο» τονίζει, τέλος, η Φραντσέσκα Πασκάλε.\nΥπενθυμίζεται ότι την περασμένη εβδομάδα ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι είχε δηλώσει στους δημοσιογράφους ότι «δεν παντρεύεται, διότι, πλέον, είναι πολύ γέρος».


952. Ναός Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου – Παλαιός Πλάτανος Αλμυρού | Η Μαγνησία στο Πέρασμα του Χρόνου\n← 951. Κοντά στα Πευκάκια\n953. Τὰ ὅσ᾿ ἀποχτοῦμε, τ᾿ ἀκοῦς, τ᾿ ἀφήνουμε ὅλα ἐδῶ ὅντας θὰ φύγουμε … →\n952. Ναός Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου – Παλαιός Πλάτανος Αλμυρού\nPosted on October 14, 2016 by magnisiastoperasmatoyxronoy\nΔυνατή φωτογραφία του φίλου Simon Gaitanidis .\nΟ Μάκης μπήκε ορμητικά στην φωτογραφική σκηνή του Βόλου εδώ και μερικά χρόνια. Οι φωτογραφίες του χαρακτηρίζονται από εξαιρετικά και συχνά ευρηματικά κορνιζαρίσματα και η επέμβαση στη χρώματα δίνει μια δυναμική ιδαιτερότητα. Δείτε μερικές από τις φωτογραφίες του στο https://www.facebook.com/simon.gaitanidis/photos_albums\nΟι παρακάτω πληροφορίες περί του Παλαιού Πλατάνου και του ναού αυτού προέρχονται από το .\n“Ο Παλαιός Πλάτανος βρίσκεται νότια του Αλμυρού, στις ανατολικές πλαγιές της Όθρυος. Το χωριό επλήγη από το λοιμό του 1742. Κατά το 18ο αι. ο Πλάτανος αποτελούσε ακμαίο χριστιανικό οικισμό.\nΗ πανώλη που έπληξε τη Θεσσαλία το 1812 προκάλεσε μεγάλες απώλειες στον πληθυσμό του χωριού. Κατά τη θεσσαλική εξέγερση του 1854 ένα μέρος του χωριού κάηκε από τους Οθωμανούς και ξανακάηκε, ολόκληρο αυτή τη φορά,κατά την εξέγερση του 1878.\nΤέλος, κατά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο και συγκεκριμένα το 1943 o Πλάτανος πυρπολήθηκε από τους Ιταλούς. Έκτοτε άρχισε η σταδιακή εγκατάλειψή του που ολοκληρώθηκε το 1962….\nΣήμερα ο επισκέπτης του οικισμού αντικρίζει μόνο ερείπια, επιβλητικά ερείπια, μέσα από τα οποία αντανακλάται το μεγαλείο ενός ένδοξου παρελθόντος. Ορισμένα μεγάλα δημόσια κτίρια και πολλά σπίτια συνθέτουν έναν εκτεταμένο ερειπιώνα στον οποίον προεξάρχουσα θέση κατέχουν οι εκκλησίες του Αγίου Αθανασίου και του Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου. Ο ναός του Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου συγκεκριμένα εντυπωσιάζει με τον όγκοτου και την επιμέλεια της κατασκευής του. Τρεις ενεπίγραφες μαρμάρινες πλάκες, δύο στη δυτική όψη και μία στηνότια, παρέχουν στοιχεία για τη χρονολόγηση του ναού.\nΙΑΝ(ΟΥΑ) ΡΙΟΥ/ 2 3/ 18 60/ ΙΚΝΣΤ ΔΡΚ/ ΜΑΪΟΥ 20 1855\nH δεύτερη λέει απλά:\nΓΕΩΡΓΙΟΣ / ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗΣ / 1892\nΟι τέσσερις διαφορετικές χρονολογίες που αναγράφονται στις πλάκες,σε συνδυασμό με τις συρραφές και διαφοροποιήσεις που\nπαρατηρούνται στην τοιχοποιία, καθιστούν σαφές ότι η σημερινή μορφή του ναού αποτελεί προϊόν ανακατασκευής παλαιότερου\nThis entry was posted in Uncategorized and tagged 1742, 1812, 1854, 1878, 1943, Άγιος Ιωάννης Πρόδρομος (Πλάτανος), Γαϊτανίδης Σ., Παλαιός Πλάτανος. Bookmark the permalink.\n1 Response to 952. Ναός Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου – Παλαιός Πλάτανος Αλμυρού\nPingback: Ιερός Ναός Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου, Κωφοί Αλμυρού – Σύλλογος Φίλων Περιηγητών\nΝο. 1567 Η Μήδεια\nΝο. 1565. Αλφόνς (βίντεο και κείμενο από την κα. Ε. Λούση)\nNo. 1561 Θέλω να ταξιδέψω (διασκευή παραδοσιακού πηλιορείτικου)…\nNo. 1553 Ο “Σοβατζής” (Θεόφιλος) έργο του Βασίλη Λιαούρη\nΣταύρος Παπαγεωργίου on Νο. 1284. Απογραφή 1881 και το…


Το τέλος του δρόμου για το Scirocco – Kliktv.gr\nHome / Auto-Moto / Το τέλος του δρόμου για το Scirocco\nΤο τέλος του δρόμου για το Scirocco\nΗ Volkswagen έχει πάψει να δέχεται παραγγελίες για το Scirocco, βάζοντας τέλος στην παραγωγή του ελκυστικού 3θυρου hatchback εννέα μόλις χρόνια μετά την επίσημη αποκάλυψή του, στη Διεθνή Έκθεση Αυτοκινήτου της Γενεύης του 2008.\nΜε όνομα βαρύ σαν ιστορία καθώς αναβίωσε τον θρύλο του παρελθόντος που κυκλοφόρησε στην πρώτη του γενιά την περίοδο 1974-1981 και στη δεύτερη από το 1981 έως το 1992, δεν κατάφερε να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σε ότι αφορούσε στις πωλήσεις.\nΠαρότι καλαίσθητο, σπορ, με ισχυρούς κινητήρες, ακόμα και έκδοση R που εκτοξευόταν χάρη στα 280 PS κάνοντας τα 0-100 σε μόλις 5.5 ec, δεν κατάφερε να ανεβάσει ρυθμό πωλήσεων ούτε μετά την ανανέωσή του στα μισά του τελευταίου κύκλου ζωής του (2014).\nΕνδεικτικά αναφέρουμε πως πέρυσι ξεπέρασε μετά βίας τις δέκα χιλιάδες πωλήσεις στην Ευρώπη, την ώρα που η καλύτερη χρονιά του ήταν το 2009 που μπήκε σε περισσότερα από 45 χιλιάδες γκαράζ της Γηραιάς Ηπείρου.\nΌλα αυτά ενώ η Volkswagen φέρεται να ετοιμάζει ηλεκτρικό διάδοχο, ακολουθώντας το… ρεύμα της εποχής. Ένα διθυρο μοντέλο που θα πατάει στην πλατφόρμα MEB και θα έχει αυτονομία που θα μπορεί να ξεπεράσει τα 500 km, χωρίς εκπτώσεις στις επιδόσεις.


Κάνουν καταλήψεις βοηθούν να χάσουν το λίπος\nΗ αρχική απώλεια βάρους σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι κατά κύριο λόγο - Χαμηλές συνταγές ανακινείται για απώλεια βάρους\nΑυξάνει τον κίνδυνο για ισχαιμική καρδιοπάθεια εγκεφαλικά επεισόδια περιφερική αγγειακή νόσο και άλλα. Η κατάσταση της ατονίας και της αδυναμίας χαρακτηρίζεται από έλλειψη ενέργειας, που εκδηλώνεται είτε ως μείωση της ικανότητας εκτέλεσης απλών κινήσεων λόγω μυϊκής αδυναμίας είτε ως εύκολη εξάντληση μετά ή κατά την. Η κήλη είναι μια πάθηση, που αφορά το ανθρώπινο είδος λόγω της όρθιας θέσης του και βάδισης στα δύο πόδια.\nΣτη βαθμιαία έναρξη εμφανίζονται συνήθως γενικά συμπτώματα ανορεξία, όπως αίσθημα κόπωσης και κακουχίας, απώλεια βάρους πόνος στις αρθρώσεις. Ποιότητα των νερών του Ευβοϊκού.\nΕίναι από την Ελληνική γλώσσα. 000 λέξεις από τις οποίες 41. Η έναρξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μπορεί να είναι βαθμιαία ή οξεία.\nΣύντομη ανασκόπηση προαπαιτουμένων Νευρώνες. Συναδέλφισσες – Συνάδελφοι έχουμε μια καινούργια απόφαση από το Πρωτοδικείο στην Αθήνα, Όπως όλα δείχνουν στην υπόθεση της αποζημίωσης – απόλυσης κατά του Δημοσίου. Η αρχική απώλεια βάρους σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι κατά κύριο λόγο. Εσείς έχετε προδιαβήτη.\nΗ Οδηγία Πλαίσιο για τα Ύδατα / 60/ Ε Κ ( Water Framework Directive, αναφερόμενη διεθνώς με τα αρχικά WFD και στα Ελληνικά ΟΠΥ) αποτελεί το βασικό νομικό εργαλείο διαχείρισης των υδατικών πόρων στην. ΝΟΜΟΣ 3481 / ΦΕΚ 162/ Α ’ / 2.\nΣυμφωνία των Πρεσπών: Το κοινοβουλευτικό θρίλερ της Ελλάδας « Αυτό που παίζεται αυτές τις μέρες στο ελληνικό Κοινοβούλιο δεν είναι για εύθραυστα νεύρα» γράφει η γερμανική faz και εξηγεί: « Με μια οριακή πλειοψηφία για. Μάθετε τα πάντα για την παχυσαρκία και την φαρμακευτική αντιμετώπιση της. Η αρχική απώλεια βάρους σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι κατά κύριο λόγο. Τροποποιήσεις στη νομοθεσία για το Εθνικό Κτηματολόγιο, την ανάθεση και εκτέλεση συμβάσεων έργων και μελετών και άλλες διατάξεις.\nΤι είναι η πορφύρα Henoch- Schönlein; Η πορφύρα Henoch- Schönlein είναι αγγειίτιδα μικρών αγγείων ( αρτηριδίων τριχοειδών και φλεβιδίων) και μπορεί να εμφανισθεί σε οποιαδήποτε ηλικία αν και είναι πιο συχνή κατά την παιδική ηλικία. ΑΠΟΚΡΥΦΑ ΚΑΤΑΣΤΡΑΜΜΕΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΝΥΧΤΑ ( Lynn Picknett Τηλεοπτικός Σταθμός Alter Σάββατο 09/ 04/ ) 8. Είναι φυσιολογικό να πέφτει το σάκχαρο, καθώς περνά η μέρα.\nΗ Αγγλική γλώσσα έχει 490. Είναι η πρώτη απόφαση που. ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συνθέτεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας.\nΟ σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα ( υπεργλυκαιμία) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης. Για χάρη του shabby chic αν το επιλέξετε θα χρειαστεί να.\nΣτη δεκαετία του ’ 80 η πρωθυπουργός της Μεγάλης Βρετανίας, κυρία Μάργκαρετ Θάτσερ πρότεινε για την αντιμετώπιση των οικονομικών. Η αρχική απώλεια βάρους σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι κατά κύριο λόγο. Η αρτηριακή υπέρταση είναι ο σημαντικότερα προβλέψιμος παράγοντας κινδύνου πρόωρου θανάτου σε όλο τον κόσμο.\nΤο ψάρι ψητό στο σπίτι είναι ένα φαγητό που αποφεύγουν πολλές νοικοκυρές κυρίως γιατί τρέμουν μην το καταστρέψουν δεδομένου ότι η πρώτη ύλη είναι ιδιαίτερα ακριβή. Διαλειμματική Νηστεία Πρόγραμμα – Οδηγός για Αρχάριους Πολλοί άνθρωποι βλέπουν σήμερα τη διαλειμματική νηστεία σαν μια γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους. 000 ΑΝΤΙΦΑΣΕΙΣ ΣΤΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ( Δημήτριος Ιατρόπουλος Τηλεοπτικός Σταθμός Alter Σάββατο 06/ 05/ ).\nΠαρόλο που υπάρχουν πολλών ειδών κύτταρα στον ανθρώπινο εγκέφαλο ( ή πιο γενικά στον εγκέφαλο των σπονδυλωτών), το είδος κυττάρου που παίζει ρόλο “ πρωταγωνιστή” είναι ο. Η βιταμίνη d είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος υγείας για όλες τις ηλικίες. ( bιβλίο Γκίνες) Η Ελληνική με την μαθηματική δομή της είναι η γλώσσα της πληροφορικής και της νέας γενιάς των εξελιγμένων.\nΑπαρνηθείτε τις έντονες αποχρώσεις και από τις επιφάνειας των τοίχων στο συγκεκριμένο ύφος το " χρώμα" προστίθεται κατά βάση μέσω των υφασμάτων με τα φλοράλ καρώ. Διαταραχές της Διάθεσης ( ή Συναισθηματικές Διαταραχές) Οί Διαταραχές της Διάθεσης ( ή Συναισθηματικές Διαταραχές) είναι μια ομάδα διαταραχών που χαρακτηρίζονται από διαταραχή της συναισθηματικής διάθεσης. 615 λέξεις.\n31 ημέρες ασκήσεων καύσης λίπους\nΠόσο απώλεια βάρους ανά μέγεθος φόρεμα\nΚαθαρό garcinia cambogia σε συνδυασμό με ένα πρωί καθαρό παχύ έντερο\nΑπώλεια βάρους schertz tx\nWii ταιριάζει αποτελέσματα απώλειας βάρους