kombiglyze zastosowania XR, dawkowanie i skutki uboczne – Felippe\nkombiglyze zastosowania XR, dawkowanie i skutki uboczne\nCzym jest Kombiglyze XR?\nKombiglyze XR jest stosowany w leczeniu cukrzycy typu 2.\nKombiglyze XR nie jest w leczeniu cukrzycy typu 1.\nNie należy stosować Kombiglyze XR jeśli u pacjenta występuje ciężka choroba nerek, lub jeśli jesteś w stanie kwasicy ketonowej (wezwać lekarza do leczenia insuliną).\nNiektórzy ludzie rozwijają kwasicy mleczanowej podczas stosowania metforminy. Wczesne objawy mogą się nasilić w czasie i warunek ten może być śmiertelne. Należy przerwać stosowanie leku Kombiglyze XR i uzyskać pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli masz nawet łagodne objawy takie jak: ból mięśni lub osłabienie, trudności w oddychaniu, ból brzucha, nudności i uczucie bardzo słabe lub zmęczone.\nNie należy stosować Kombiglyze XR, jeśli jesteś uczulony na metforminę (Actoplus Met, Avandamet, Fortamet, Glucophage, Riomet) lub saksagliptyna (Onglyza), jeśli u pacjenta występuje ciężka choroba nerek, lub jeśli jesteś w stanie kwasicy ketonowej (należy skontaktować się z lekarz na leczenie insuliną).\nNiektórzy ludzie biorący Kombiglyze XR rozwijać poważny stan zwany kwasicy mleczanowej. To może być bardziej prawdopodobne, jeśli masz chorobę wątroby lub nerek, zastoinową niewydolność serca, ciężka infekcja, jeśli pacjent jest odwodniony, albo jeśli pić duże ilości alkoholu. Porozmawiaj z lekarzem na temat ryzyka.\nAby upewnić się, Kombiglyze XR jest bezpieczna dla pacjenta, należy poinformować lekarza, jeśli masz\nwysoki poziom trójglicerydów (rodzaj tłuszczu we krwi)\nhistoria alkoholizmu; lub\njeśli jesteś ponad 80 lat i nie był ostatnio sprawdzany czynność nerek.\nJeśli chcesz mieć operację lub jakikolwiek rodzaj promieniowania rentgenowskiego lub tomografii komputerowej z użyciem barwnika, który jest wstrzykiwany do żyły, trzeba będzie czasowo przerwać przyjmowanie Kombiglyze XR. Mieć pewność, że opiekunowie wiedzą z wyprzedzeniem, że używasz tego leku.\nKombiglyze XR nie należy się spodziewać, aby zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. Należy poinformować lekarza, jeśli pacjentka jest w ciąży lub planuje zajść w ciążę.\nNie wiadomo, czy lek przenika do mleka matki lub jeżeli mogłoby to zaszkodzić dziecka pielęgniarskiej. Należy poinformować lekarza, jeśli pacjentka karmi piersią dziecko.\nKombiglyze XR nie jest zatwierdzony do użytku przez osoby w wieku poniżej 18 lat.\nWeź Kombiglyze XR dokładnie zgodnie z zaleceniami lekarza. Należy przestrzegać wszystkich wskazówek na etykiecie recepty. Nie należy przyjmować leku w większych lub mniejszych ilościach lub przez okres dłuższy niż jest to zalecane.\nWeź Kombiglyze XR z posiłkiem.\nNie należy kruszyć, żuć lub złamać Kombiglyze XR tabletki o przedłużonym uwalnianiu. Połknąć w całości.\nNiski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) może się zdarzyć każdemu, kto ma cukrzycę. Objawy mogą obejmować ból głowy, głód, pocenie się, bladość skóry, drażliwość, zawroty głowy, uczucie chwiejny, czy kłopoty z koncentracją. Zawsze należy mieć źródło cukru z wami w przypadku gdy masz niski poziom cukru we krwi. Źródła cukrowe należą soki owocowe, landrynki, krakersy, rodzynki, a nie napojów dietetycznych. Upewnij się, że rodzina i najbliżsi przyjaciele wiedzą, jak pomóc w nagłych przypadkach.\nJeśli masz ciężką hipoglikemię i nie może jeść ani pić, używać wstrzyknięcie glukagonu. Lekarz może przepisać zestaw wtryskowy glukagon awaryjne i powiedzieć, jak go używać.\nSprawdź swój poziom cukru we krwi starannie w okresach stresu, podróży, chorobie, operacji lub ratownictwa medycznego, intensywne ćwiczenia, czy można pić alkohol lub pomijanie posiłków. Takie rzeczy mogą mieć wpływ na poziom glukozy i twoje potrzeby dawka może także ulec zmianie. Nie należy zmieniać dawki leku lub harmonogramu bez konsultacji z lekarzem.\nLekarz może zalecić przerwanie stosowania leku Kombiglyze XR przez krótki okres czasu, jeśli zachoruje, ma gorączkę lub zakażenie, lub jeśli masz operację lub natychmiastowej pomocy medycznej.\nKombiglyze XR to tylko część pełnego programu leczenia, które może obejmować również dieta, ćwiczenia, kontrola masy ciała, badania krwi, pielęgnacja stóp i okulisty. Śledź diecie, leki i procedury wykonywania bardzo uważnie.\nJak należy stosować Kombiglyze XR?\nPrzechowywać Kombiglyze XR w temperaturze pokojowej z dala od wilgoci i ciepła.\nZwykła dawka dla dorosłych z cukrzycą typu 2\nIndywidualizację dawki oparte pacjenta obecny reżim, skuteczność i tolerancja, stopniowe zwiększanie dawki metforminy zaleca się zmniejszenie skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego .; Saksagliptyna-Metformina XR; Zazwyczaj stosowana dawka: 1 tabletka doustnie raz dziennie podczas wieczornego posiłku; Maksymalna dawka: saksagliptyna 5 mg-metformina 2000 mg doustnie raz na dobę; Maksymalna dawka przy jednoczesnym silnym CYP450 3A4 / 5 inhibitorów: saksagliptyna 2,5-metformina 1000 mg doustnie raz na dobę; -Patients Chwili nie leczonych metforminą: Początkowa dawka 5 mg saksagliptyny-metforminy 500 mg doustnie raz na dobę; -Patients Obecnie leczonych metforminą: Dawka początkowa: saksagliptyny w dawce 5 mg plus dawkę metforminy, że jest już podjęta, albo z najbliższym terapeutycznie odpowiednią dawkę .; Komentarze; -Patients Wymagające Saksagliptyna 2,5 mg dziennie i są albo metformina-naiwne lub wymagają dawkę metforminy większej niż 1000 mg dziennie powinny wykorzystywać poszczególne elementy .; Sposobem przejście z metforminą o natychmiastowym uwalnianiu metforminy o przedłużonym uwalnianiu, kontrola glikemii powinny być ściśle monitorowane i korekty dawkowania wykonane zgodnie .; -Gdy Stosowane w połączeniu z pochodnymi sulfonylomocznika lub insuliny, niższą dawkę sulfonylomocznika lub insuliny może być uważana w celu zmniejszenia ryzyka hipoglikemii .; -Note: Istnieje saksagliptyna-metformina połączone produkty dostępne międzynarodowym, które zawierają natychmiastowym uwalnianiu metformina, produkty Saksagliptyna-metformina zawierające metforminę natychmiastowym uwalnianiu powinny być dawkowany dwa razy dziennie .; Zastosowanie: uzupełnienie diety i ćwiczeń fizycznych w celu poprawy kontroli glikemii u dorosłych pacjentów z cukrzycą typu 2, gdy leczenie zarówno saksagliptyny i metforminy jest niewłaściwe.\nPrzyjąć pominiętą dawkę tak szybko, jak pamiętacie (należy wziąć lek z jedzeniem). Przyjmować pominiętej dawki, jeśli to jest prawie czas na kolejną dawkę. Nie należy przyjmować leku dodatkowego w celu uzupełnienia pominiętej dawki.\nMożesz mieć objawy niskiego poziomu cukru we krwi, takich jak skrajne osłabienie, zaburzenia widzenia, poty, kłopoty mówiąc, drżenie, bóle żołądka, splątanie i zajęcia (drgawki).\nNależy unikać picia alkoholu. Obniża poziom cukru we krwi i może zwiększać ryzyko kwasicy mleczanowej.\nUzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli masz objawy reakcji alergicznej na Kombiglyze XR: pokrzywka; trudności w oddychaniu; obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła.\nNależy przerwać stosowanie leku Kombiglyze XR i skontaktować się z lekarzem od razu, jeśli masz objawy zapalenia trzustki: silny ból w górnej części brzucha rozprzestrzeniania do pleców, nudności i wymioty, utrata apetytu, lub szybkim pulsem.\nNiektórzy ludzie rozwijają kwasicy mleczanowej podczas stosowania metforminy. Wczesne objawy mogą się nasilić w czasie i warunek ten może być śmiertelne. Przerwać przyjmowanie leku i uzyskać pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli masz nawet łagodne objawy, takie jak:\nodrętwiały lub uczucie zimna w ramionach i nogach\nKombiglyze XR informacje dozowania\nzawroty głowy, zawroty głowy, zmęczenie, lub bardzo słabe\nból brzucha, nudności z wymiotami; lub\nwolne lub nierówne bicie serca.\nZadzwoń do lekarza od razu, jeśli masz\nciężkie lub ciągły ból stawów\nból lub pieczenie podczas oddawania moczu; lub\nCzego należy unikać podczas robienia Kombiglyze XR?\nchoroby serca – duszność (nawet wtedy, gdy w pozycji leżącej), uczucie osłabienia lub zmęczenia, szybki przyrost masy ciała, obrzęk (zwłaszcza stóp, nóg lub brzuch).\nCzęste działania niepożądane mogą obejmować Kombiglyze XR\nbiegunka, nudności łagodne\nbół głowy; lub\nobjawy przeziębienia takie jak katar lub zatkany nos, kichanie, ból gardła.\nInne leki mogą zwiększać lub zmniejszać skutki Kombiglyze XR na obniżenie poziomu cukru we krwi. Należy poinformować lekarza o wszystkich swoich aktualnych leków i wszelkie rozpoczęcia lub zaprzestania korzystania, zwłaszcza\nantybiotyk lub lek przeciwgrzybiczy\ninsulinę lub doustny lek na cukrzycę; lub\nleki stosowane w leczeniu HIV lub AIDS.\nTa lista nie jest kompletna. Inne leki mogą wchodzić w interakcje z metforminą i saksagliptyny, w tym na receptę i ponad-the-counter leków, witamin i preparatów ziołowych. Nie wszystkie możliwe interakcje są wymienione w niniejszym przewodniku leków.\nCiąża Kategoria B Nie udowodniono ryzyka u ludzi\nCukrzyca typu 2 metformina, insulina aspart, glipizyd, Januvia, glimepiryd, Victoza, Lantus, gliburyd, pioglitazonu, Invokana, Tradjenta, Glucophage, Janumet, Actos, Levemir, NOVOLOG, Humalog, Amaryl, Farxiga, Onglyza, WELCHOL, Glucotrol, Trulicity sitagliptyna, Bydureon\nKombiglyze XR skutki uboczne\nJakie inne leki wpłynie Kombiglyze XR?\nKombiglyze XR (metformina / saksagliptyna)\nPrevious Previous post: mieszka z blokiem serca\nNext Next post: Interwencja: pomóc ukochanej przezwyciężenia nałogu


2 pokoje 2-osobowe: w każdym z tych dwóch pokoi znajduje się jedno duże łóżko, łazienka, telewizor, Internet Wi-Fi, czajnik elektryczny, szklanki, talerzyki, sztućce\n2 pokoje 3-osobowe: w każdym z tych dwóch pokoi znajdują się trzy oddzielne łóżka, łazienka, telewizor, Internet Wi-Fi, czajnik elektryczny, szklanki, talerzyki, sztućce\n2 APARTAMENTY dwuosobowe z balkonami: w każdym znajduje się jedno podwójne łóżko, łazienka, własna kuchnia, TV Internet WiFi\n2 pokoje czteroosobowe z balkonami: w każdym z tych pokoi znajdują się dwa oddzielne łóżka oraz łóżko piętrowe , łazienka, TV Internet WiFi\n4 pokoje trzyosobowe z balkonami: w każdym znajdują się trzy łóżka oddzielne, łazienka, TV Internet WiFi\ndomek letniskowy 7-osobowy (dla maksymalnie 7 osób): w domku znajduje się 7 osobnych łóżek. Podzielony jest on na trzy sypialnie 2-osobowe + jedno dodatkowe łóżko znajduje się w głównej części domku. W domku znajduje się łazienka, kuchenka indukcyjna dwupalnikowa, czajnik elektryczny, lodówka, kuchenka mikrofalowa, zlewozmywak wraz z naczyniami, telewizor, internet Wi-Fi.\ndomek letniskowy 5-osobowy (dla maksymalnie 5 osób): domek posiada parter i piętro. Na dole znajduje się jedno duże łóżko i łazienka, na górze natomiast trzy osobne łóżka. Domek wyposażony jest w czajnik elektryczny, kuchenkę indukcyjną dwupalnikową lodówkę, kuchenkę mikrofalową, zlewozmywak wraz z naczyniami, telewizor, internet Wi-Fi.\ndomek letniskowy 5-osobowy (dla maksymalnie 5 osób): domek posiada parter i piętro. Na dole znajduje się jedno duże łóżko i łazienka, na górze natomiast trzy osobne łóżka. Domek wyposażony jest w czajnik elektryczny, kuchenkę indukcyjną dwupalnikową, lodówkę, kuchenkę mikrofalową, zlewozmywak wraz z naczyniami, telewizor, internet Wi-Fi.\npole namiotowe: do dyspozycji turystów , łazienki (damska, męska) ,prysznic , ławeczki . Cały teren ogrodzony\nkamper park: wyznaczone miejsca na kampery, WC kamper, ujęcie wody bieżącej, możliwość podłączenia do prądu.\nDo dyspozycji gości: GOSPODA (czynna od kwietnia do listopada od 8.00 do 20.00).\nogniska: dla grup zorganizowanych\nwycieczki szkolne z pieczeniem kiełbasek, grille z atrakcjami, pikniki z potańcówkami.\nparking da gości mieszkających bezpłatny\nduży przestronny ogród\nmożliwość zabrania zwierząt za dodatkową opłatą\nW OKOLICY WARTO ZOBACZYĆ!\nJaskinia Nietoperzowa Park Krajobrazowy Dolinki Krakowskie\nwww.nietoperzowa.ojcow.pl tel; 605 467 892


Real obronił tytuł! Mecz godny finału! - Footbar\nReal obronił tytuł! Mecz godny finału!\nHistoria napisała się na naszych oczach! Real Madryt pokonał w finale Juventus i jako pierwsza drużyna w historii dwa razy pod rząd zdobyła puchar Ligi Mistrzów!\nTuż przed pierwszym gwizdkiem sędziego na stadionie panowała fenomenalna atmosfera. Piłkarze wychodzili z tunelu przy hymnie Ligi Mistrzów, kilkanaście minut wcześniej koncert dała grupa muzyczna The Black Eyed Peas. Już od pierwszego gwizdka sędziego do boju ruszył Juventus, formacje Realu przez pierwsze minuty praktycznie nie istniały. Jedynie Keylor Navas prezentował się z kapitalnej strony, 'wyjmując' bardzo dobry strzał Mirala Pjanicia. Następnie mecz się z balansował, obie drużyny konstruowały bardzo dobre sytuacje do objęcia prowadzenia. W 20' minucie fenomenalny kontratak przeprowadził Real, po szybkiej kontrze Daniel Carvajal wybornie odegrał do Ronaldo, który precyzyjnym uderzeniem pokonał Buffona. Kibice Królewskich w euforii, ich drużyna znacznie przybliżyła się do obrony europejskiego trofeum!\nJuventus momentalnie rzucił się do ataku, widać było, że Stara Dama chce jak najszybciej odrobić straty. Zawodnicy włoskiej drużyny wymieniali między sobą futbolówkę, szukając dobrego momentu do zaatakowania bramki Navasa. W 27' minucie PRZEPIĘKNĄ bramkę strzelił Mario Mandżukić, który w ekwilibrystyczny sposób pokonał bramkarza z Kostaryki. Bramkę możecie zobaczyć TUTAJ - mecz zaczął się od nowa!\nBez wątpienia, pierwsza połowa tego spotkania mogła zachwycić niejednego kibica. Nie brakowało akcji oraz emocji, bramka Mandżukicia była prawdziwą wisienką na torcie pierwszej odsłony tego finału.\nUmiejętności piłkarskie wygrywają z taktyka nakreślaną przez trenerów, dzięki czemu my, kibice piłki nożnej możemy oglądać fantastyczne popisy piłkarzy z topu, a co najważniejsze piękny mecz!\nDruga odsłona gry już od początku była prowadzona pod dyktando Królewskich. Kilka minut po rozpoczęciu fenomenalne sytuacje mili Isco oraz Modrić. Kilka minut później bardzo dobrą okazję miał Ronaldo, jednak nie zamknął akcji Realu i piłka nie znalazła się w siatce bramki Buffona. W 61' minucie meczu sektory Realu znów wybuchły radością, Casemiro uderzył zza pola karnego, po czym futbolówka odbiła się od Khediry i trafiła do siatki! Real Madryt prowadził z Juventusem 2:1 i znów przybliżył się do zdobycia najważniejszego europejskiego trofeum. Mistrz Hiszpanii poszedł za ciosem, trzy minuty później kolejny cios zadał Cristiano Ronaldo! Portugalczyk wykorzystał fenomenalne podanie od Modricia, po czym z kilku metrów pokonał doświadczonego włoskiego bramkarza. Na twarzach kibiców Starej Damy pojawiły się smutek oraz łzy, ich kochana drużyna znacznie oddaliła się od zdobycia wymarzonego tytułu...\nReal mając dwubramkową przewagę dyktował warunki na boisku, grając mądrą piłkę. Gracza Juve za wszelką cenę chcieli przejąć futbolówkę i ruszyć z kontrą, jednak zawodnicy hiszpańskiego klubu zachowywali chłodną głowę i panowali nad przebiegiem spotkania. Juan Cuadrado otrzymał drugą, a w konsekwencji czerwoną kartkę. Niestety, w tej sytuacji sędzia nie podjął słusznej decyzji. W samej końcówkę spotkania kropkę nad i postawił Asensio, strzelając czwartą bramkę dla Madrytu.\nKrólewscy jako pierwsza drużyna w historii dwa razy pod rząd sięgnęła po prestiżowy tytuł. Cristiano Ronaldo po raz piąty z rzędu został Królem Strzelców w Lidze Mistrzów!\nJuventus 1:4 Real Madryt\n27. Mandžukić – 20. Ronaldo, 61. Casemiro, 64. Ronaldo, 90. Asensio\nJuventus Turyn: Buffon (C) – Barzagli (66. Cuadrado), Bonucci, Chiellini – Dani Alves, Pjanić (71. Marchisio), Dybala (78. Lemina), S. Khedira, Aléx Sandro – Higuaín, Mandžukić.\nRezerwowi: Neto – Benatia, Cuadrado, Marchisio, Lemina, Asamoah, Lichtsteiner.\nReal Madryt: Navas – Carvajal, Ramos (C), Varane, Marcelo – Kroos (88. Morata), Casemiro, Modrić – Isco (82. Asensio), Benzema (77. Bale), Ronaldo.\nRezerwowi: Casilla – Nacho, Bale, Kovačić, Asensio, Morata, Danilo.\nCzytaj więcej: juventusliga mistrzówreal madryt


Krem na zimę. Jaki powinien być? Jakich składników szukać, by skutecznie pielęgnował skórę twarzy zimą? Dlaczego warto zmienić krem na jesień i zimę? Czy istnieją osoby, które cały rok używają jednego kremu i wszystko jest w porządku? Pewnie! Ale to zdecydowana mniejszość. Większość z nas wraz z odkręceniem kaloryferów, groźnymi podmuchami zimnego wiatru i wprowadzeniem do pielęgnacji kwasów czy retinolu potrzebuje zmian w pielęgnacji. Dzisiaj chcę z Wami porozmawiać o kremach, które odpowiedzą na potrzeby najbardziej wymagających skór zimą. Jaki składników szukać w kremach na zimę? Jak zawsze zanim podejmiesz decyzję o zmianie kremu, określ, z czym masz problem. To\nGdyby ktoś zapytał mnie, jaki jest mój ulubiony składnik kosmetyczny, bez zbędnego namysłu powiedziałam: ceramidy! Są w stanie naprawić wiele zniszczeń skóry w szybkim czasie. Czy jest coś lepszego? Owszem. Kosmetyk z ceramidami, który poza nimi ma w składzie cenne prebiotyki, przebadane kompleksy peptydowe i NNKT. Czysta uczta dla skóry. Poznajcie serum z ceramidami polskiej marki BasicLab. Dla kogo są ceramidy? Odpowiedź krótka: dla każdego. Dłuższa? Ceramidy są składnikiem cementu międzykomórkowego (lipidów naskórkowych), a ten tworzy naskórek. Naskórek zaś, wspólnie z płaszczem hydrolipidowym i mikrobiomem tworzą barierę ochronną skóry – czyli pierwszą linię obrony organizmu przed złem tego świata. Więcej\nEla 31 października 2021\nKwasy AHA, BHA, niacynamid, witamina C, CICA, śluz ślimaka, kwas hialuronowy – ile musisz czekać, aby zobaczyć pierwsze efekty? Turn-over time, czyli cykl złuszczania naskórka Kupiłaś kolejny kosmetyk z modną substancją i bierzesz ją w obroty. Tydzień, drugi, trzeci i nic. Odstawiasz produkt. Nie zadziałał? Niekoniecznie. W wielu przypadkach trzy tygodnie to zdecydowanie za mało, aby ocenić, czy substancja nie dała rady z danym problemem. Dlaczego? To, jak szybko zauważysz jakiekolwiek efekty w dużej mierze zależy od Twojego cyklu odnowy naskórka, czyli skin cell turnover (epidermal desquamation). Każda komórka naskórka (keratynocyt) z czasem ulegnie złuszczeniu. Czas przejścia pojedynczego keratynocytu z\nEla 24 października 2021\nSą takie pytania, które słyszę bardzo często podczas kosmetycznych rozmów. I jednym z takich pytań jest „A czy ten kosmetyk na pewno mnie nie zapcha?” O co chodzi w tym całym zapychaniu? Porozmawiajmy o komedogenności i aknegenności. Czym jest komedogenność? Moja odpowiedź na prośbę o ocenę, czy dany kosmetyk Was nie zapcha zwykle jest mało satysfakcjonująca. „Nie wiem, to zależy” – tak zwykle brzmi. I jest w stu procentach prawdziwa. Bo gdyby to było takie proste, to nikt nie miałby problemów z doborem kosmetyków. Dyskusję o zapychaniu dobrze rozpocząć od rozróżnienia dwóch pojęć: komedogenności i aknegenności. Komedogenność to prawdopodobieństwo danego\nEla 17 października 2021\nW tym tekście przybliżę Ci przebarwienia i wszystko, co musisz o nich wiedzieć, zanim zaczniesz z nimi nierówną walkę. Jakie mamy rodzaje przebarwień? Jakich składników szukać w kosmetykach? Przebarwienie – sprawdź u lekarza! Zacznę jednak od ważnej informacji, bo wiem, że naprawdę niewiele z nas pamięta o corocznych badaniach znamion. Pamiętaj, że przebarwienia mogą być groźne, przekształcić się w groźne zmiany rakowe (np. czerniak). Dlatego przebarwienia wymagają corocznej kontroli u dermatologa lub pod lampą Wooda (u dobrego kosmetologa). Dzięki temu wykluczysz groźne zmiany. Na co dzień jednak też obserwuj swoje zmiany barwnikowe. Każda zmiana kształtu, nagły nieregularny kształt, powiększenie przebarwienia,\nNa instagramie do dłuższego czasu przewija się temat przykładowych rutyn pielęgnacyjnych. Wiem, że najlepiej uczyć się i inspirować na przykładach. Dlatego też dzisiaj mam dla Was moją sprawdzoną, testowaną od miesięcy rutynę pielęgnacyjną z witaminą C. Opieram ją na kosmetykach Bielenda Professional. Dla kogo rutyna rozświetlająca rano? 3-O etylowany kwas askorbinowy to łagodna, ale i zarazem niezwykle skuteczna pochodna witaminy C. Sprawdza się na większości cer: cerach tłustych, mieszanych, suchych, wrażliwych, z przebarwieniami, dojrzałych. 4% stężenia tej pochodnej w serum to świetna opcja. Jeśli jednak dopiero zaczynasz z witaminą C, polecam zacząć od samego toniku z witaminą C, a z\nCałoroczna ochrona ciała przed promieniowaniem UV nie powinna ograniczać się jedynie do ciała i twarzy. Często aplikując SPF zapominamy o ustach. A one zasługują na szczególną ochronę przed UVA i UVB. Poznaj moje najlepsze, sprawdzone pomadki SPF. Dlaczego powinnaś stosować pomadkę z filtrem UV cały rok? Usta są szczególną częścią ciała. Są niemal pozbawione warstwy rogowej (jest bardzo cienka). Nie posiadają też gruczołów łojowych. To powoduje, że o wiele, wiele szybciej widzimy na nich wysuszenie, podrażnienie, uszkodzenia. Szybciej „tracą wodę”. W czerwieni wargowej (czyli ustach), w przeciwieństwie do reszty skóry, nie zachodzi synteza melaniny. Usta są zatem pozbawione mechanizmu obronnego,\nW poprzednim wpisie przybliżyłam Ci mechanizm działania kosmetyków samoopalających i zdradziłam kilka sposobów na łatwą i przyjemną aplikację samoopalacza. Bez smug i zbędnych plam. Dzisiaj chcę pokazać Ci moje ulubione kosmetyki barwiące ciało. Może Cię zainteresować: Jak aplikować samoopalacz bez smug? Jak działają kosmetyki brązujące? Na rynku znajdziesz kilka rodzajów kosmetyków opalających. Możesz postawić na mocno brązujące samoopalacze, codzienne balsamy, chusteczki lub kropelki. Co wybrać? To zależy od Twoich umiejętności, budżetu i czasu. Poniżej pokażę Ci kilka opcji dostępnych na rynku, które przetestowałam na sobie. Samoopalacze: mocny efekt, ale nie dla każdego Samoopalacze to obecnie najmocniejsze opalacze z tubki. Najlepiej\nJak aplikować samoopalacz na twarz i ciało, żeby nie było plam, smug? Co zrobić, aby opalenizna z tubki była trwała, wolniej się ścierała i jak najdłużej wyglądała świeżo? Oj, swoje to ja przeszłam w temacie aplikacji samoopalaczy i balsamów brązujących. Smugi, zacieki, opuszczone blade partie ciała, plamy na plecach. Wszystko to przerobiłam! Dlatego też czuję się uprawniona do podrzucenia Wam kilku rad. I oczywiście: nadal zdarzają mi się wpadki. Najczęściej przy stosowaniu danego produktu po raz pierwszy, kiedy musze go wyczuć. Poznaj moich ulubieńców: 18 samoopalaczy i balsamów brązujących Jak działa samoopalacz? Co opala skórę? Podstawą działania większości samoopalaczy i\nUwielbiam zieloną herbatę! I to nie tylko za jej wyjątkowy smak i zapach, ale przede wszystkim za jej wpływ na moje zdrowie i skórę. Bo istotnie, dobrej jakości i odpowiednio parzona zielona herbata ma szereg właściwości prozdrowotnych i urodowych. Jak zielona herbata wpływa na zdrowie? O tym w dzisiejszym wpisie! Zielona herbata – co w niej siedzi? W zielonej herbacie znajdziemy przede wszystkim flawonoidy, a konkretnie katechiny i rutynę. Katechina jest niezwykle cennym flawonoidem: ogranicza proces degradacji kolagenu, wykazuje aktywność antykolagenazową, spłyca zmarszczki i opóźnia proces starzenia skóry. Hamuje uwalnianie histaminy, tym samym uszczelniając naczynia włosowate. Rutyna zaś jest pomocna\nEla 20 lipca 2021


ZARZĄDZENIE Nr 81/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 29 grudnia 2017 r. w sprawie: przyjęcia planu wykorzystania zasobu nieruchomości Gminy Kleszczewo na lata 2018 - 2020\nZarządzenie Nr 80/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 29 grudnia 2017 r. w sprawie ustalenia Regulaminu zasad klasyfikacji wydatków zadań związanych ze stosowaniem specjalnej organizacji nauki i metod pracy dla dzieci i młodzieży w szkołach i przedszkolach ogólnodostępnych i integracyjnych.\nZarządzenie nr 79/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 29.12.2017 w sprawie: zatwierdzenia diagnozy potrzeb Zespołu Szkół w Kleszczewie oraz Zespołu Szkól w Tulcach w zakresie obszaru wsparcia w ramach projektu Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014 - 2020 Oś Priorytetowa Działanie 8.1 Poddziałanie 8.1.4 Kształcenie ogólne w ramach ZIT dla MOF Poznań\nZarządzenie Nr 78/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 29 grudnia 2017r. w sprawie ustalenia Regulaminu wynagradzania pracowników zatrudnionych w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZarządzenie Nr 77/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 29 grudnia 2017 r. w sprawie wniesienia wkładu pieniężnego i objęcia z tego tytułu udziałów w Spółce Zakład Komunalny w Kleszczewie Sp. z o.o.\nZarzędzenie Nr 76/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 28 grudnia 2017r. w sprawie zmian w budżecie gminy na 2017r.\nZarządzenie Nr 75/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 13 grudnia 2017 r. w sprawie wniesienia wkładu pieniężnego i objęcia z tego tytułu udziałów w Spółce Zakład Komunalny w Kleszczewie Sp. z o.o.\nZarządzenie Nr 74/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 05 grudnia 2017r. w sprawie powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na przebudowę ulic Świerkowej, Sosnowej, Bukowej oraz Tulipanowej w Tulcach.\nZarządzenie Nr 73/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 28 listopada 2017 roku w sprawie odpłatności za wynajem pomieszczeń w budynkach szkół na terenie gminy Kleszczewo.\nZarządzenie Nr 72/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 21 listopada 2017r. w sprawie zmian w budżecie gminy na 2017r.\nZarządzenie Nr 71/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 17 listopada 2017 r. w sprawie: powołania Komisji Egzaminacyjnej dla nauczyciela ubiegającego się o stopień awansu zawodowego nauczyciela mianowanego.\nZarządzenie Nr 70/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 15 listopada 2017r. w sprawie projektu budżetu gminy na 2018r.\nZarządzenie Nr 68/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 06 listopada 2017r. w sprawie powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na zimowe utrzymanie dróg w sezonie 2017/2018 na terenie Gminy Kleszczewo.\nZarządzenie Nr 67/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 06 listopada 2017r. w sprawie powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na przebudowę pasa drogowego drogi gminnej nr 32242 odc. 0,3 km w m. Markowice, gmina Kleszczewo.\nZarządzenie Nr 66/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 02 listopada 2017r. w sprawie ustalenia wynagrodzenia dla gospodarza sali wiejskiej w Tulcach.\nZarządzenie Nr 64/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 31 października 2017r. w sprawie zmiany Zarządzenia w sprawie ustalenia Regulaminu Organizacyjnego Urzędu Gminy Kleszczewo\nZarządzenie Nr 63/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 30 października 2017r. w sprawie zmian w budżecie gminy na 2017r.\nZarządzenie Nr 61/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 20 października 2017r. w sprawie powołania Komisji Rekrutacyjnej dla przeprowadzenia naboru na wolne stanowisko urzędnicze ds.obsługi rady i zamówień publicznych w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZarzadzenie nr 57/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 27 września 2017 roku w sprawie: ustalenia wysokości nagrody Gminy dla nauczycieli zatrudnionych w zespołach szkół prowadzonych przez Gminę Kleszczewo oraz powołania komisji ds. nagród dla nauczycieli zatrudnionych w zespołach szkół prowadzonych przez Gminę Kleszczewo.\nZarządzenie Nr 55/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 19 września 2017r. w sprawie : powołania Komisji Rekrutacyjnej dla przeprowadzenia naboru na wolnestanowisko urzędnicze ds. księgowości podatkowej w Referacie Gospodarki Finansowej w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZARZĄDZENIE Nr 54/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 14 września 2017r. w sprawie: powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na budowę oświetlenia drogowego na terenie Gminy Kleszczewo.\nZARZĄDZENIE Nr 52/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 08 września 2017 r. w sprawie : wniesienia wkładu pieniężnego i objęcia z tego tytułu udziałów w Spółce Zakład Komunalny w Kleszczewie Sp. z o.o.\nZARZĄDZENIE Nr 51/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 08 września 2017r. w sprawie: powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na dostawę ciężkiego samochodu ratowniczo - gaśniczego wraz z wyposażeniem do celów specjalnych.\nZARZĄDZENIE Nr 49/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 30 sierpnia 2017 r. w sprawie : wniesienia wkładu pieniężnego i objęcia z tego tytułu udziałów w Spółce Zakład Komunalny w Kleszczewie Sp. z o.o.\nZARZĄDZENIE Nr 47/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 24 sierpnia 2017r. w sprawie : ustalenia wynagrodzenia dla gospodarza sali wiejskiej w Gowarzewie.\nZARZĄDZENIE Nr 46/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 24 sierpnia 2017r. w sprawie : wskazania gospodarza sali wiejskiej w Gowarzewie oraz ustalenia stawki za jej wynajem.\nZarządzenie Nr 45/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 14 sierpnia 2017 r. w sprawie : przeprowadzenia naboru na wolne stanowisko urzędnicze ds. księgowości podatkowej w Referacie Gospodarki Finansowej w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZarzadzenie nr 44/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 7 sierpnia 2017r. w sprawie: sprawie zmiany Regulaminu Organizacyjnego Urzędu Gminy w Kleszczewie\nZARZĄDZENIE Nr 42/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 28 lipca 2017r. w sprawie: powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na rozbudowę Szkoły Podstawowej w Tulcach.\nZARZĄDZENIE Nr 41/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 28 lipca 2017r. w sprawie: powołania Zespołu do nadzoru nad realizacja udzielonego zamówienia.\nZARZĄDZENIE Nr 38 /2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 10 lipca 2017 r. w sprawie: powołania Komisji Egzaminacyjnej dla nauczyciela ubiegającego się o stopień awansu zawodowego nauczyciela mianowanego.\nZarządzenie Nr 34/2017 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 02 czerwca 2017r. w sprawie : powołania Komisji Rekrutacyjnej dla przeprowadzenia naboru na wolne stanowisko urzędnicze ds. promocji i funduszy unijnych w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZarządzenie nr 32 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia z dnia 17 maja 2017r. w sprawie : powołania Zespołu Interdyscyplinarnego.\nZarzadzenie nr 31 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia z dnia 17 maja 2017r. w sprawie: zmiany uchwały budżetowej na 2017r.\nZarządzenie nr 30 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 17 maja 2017 r. w sprawie przeprowadzenia naboru na wolne kierownicze stanowisko urzędnicze - Kierownika Referatu Oświaty w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZarządzenie nr 29 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 15 maja 2017r. w sprawie : przeprowadzenia naboru na wolne stanowisko urzędnicze ds. promocji i funduszy unijnych w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZarządzenie nr 28 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 5 maja 2017r. w sprawie zatwierdzenia sprawozdania finansowego samorządowej instytucji kultury - Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu w Kleszczewie\nZarządzenie nr 27 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 25 kwietnia 2017r. w sprawie: zmiany uchwały budżetowej na 2017r.\nZarządzenie nr 26 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 13 kwietnia 2017r. w sprawie: powołania Komisji Konkursowej w celu rozpatrzenia ofert na wsparcie realizacji zadań gminy określonych w Programie współpracy Gminy Kleszczewo z organizacjami pozarządowymi oraz innymi podmiotami w 2017r.\nZarzadzenie nr 25 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 31 marca 2017r. w sprawie: zmiany Wieloletniej Prognozy Finansowej Gminy Kleszczewo na lata 2017 - 2029\nZarządzenie nr 23 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 31 marca 2017r. w sprawie : powołania Komisji Rekrutacyjnej dla przeprowadzenia konkursu na stanowisko Skarbnika Gminy.\nZarządzenie nr 22 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 31 marca 2017r. w sprawie : powołania Komisji Rekrutacyjnej dla przeprowadzenia naboru na wolne stanowisko urzędnicze ds. księgowo-administracyjnych w Referacie Oświaty w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZarzadzenie nr 20 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 27 marca 2017r. w sprawie: powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na przebudowę budynku w zakresie pomieszczeń sali widowiskowej i zagospodarowania terenu wraz z wewnętrzną instalacją gazu.\nZarządzenie nr 19 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 17 marca 2017r. w sprawie: powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na "Naprawę dróg i ulic na terenie Gminy Kleszczewo w latach 2017/2018"\nZarzadzenie nr 18 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 15 marca 2017r. w sprawie : zatwierdzenia analizy potrzeb i trendów demograficznych w Gminie Kleszczewo.\nZarządzenie nr 17 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 15 marca 2017r. w sprawie : ustalenia harmonogramu czynności w postępowaniu rekrutacyjnym oraz postępowaniu uzupełniającym na rok szkolny 2017/2018 dla publicznych przedszkoli oraz pierwszych klas publicznych szkół, dla których organem prowadzącym jest Gmina Kleszczewo.\nZarządzenie nr 15 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 8 marca 2017r. w sprawie : ogłoszenia konkursu na stanowisko Skarbnika Gminy Kleszczewo.\nZarządzenie nr 14 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 8 marca 2017r. w sprawie: przeprowadzenia naboru na wolne stanowisko urzędnicze ds. księgowo-administracyjnych w Referacie Oświaty w Urzędzie Gminy Kleszczewo.\nZarządzenie nr 12 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 8 lutego 2017r. w sprawie: scentralizowanych zasad rozliczeń podatku VAT w Gminie Kleszczewo i jej jednostkach organizacyjnych\nZarzadzenie nr 10 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 8 lutego 2017r. w sprawie Karty Audytu Wewnętrznego\nZarządzenie nr 9 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 8 lutego 2017r. w sprawie przeprowadzenia naboru na zastępstwo na kierownicze stanowisko urzędnicze w Urzędzie Gminy w Kleszczewie.\nZarządzenie nr 8 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 6 lutego 2017r. w sprawie wskazania osób, które doręczać będą decyzje w sprawie wymiaru podatków (nakazy płatnicze) na 2017r.\nZarządzenie nr 7 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 02 lutego 2017r. w w sprawie powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na remont dachu budynku Zespołu Szkół w Kleszczewie\nZarządzenie nr 5 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 12 stycznia 2017r. w sprawie: powołania Komisji do spraw wyróżnień i nagród za osiągnięcia sportowe.\nZarządzenie nr 4 Wójta Gminy Kleszczewo z dnia 12 stycznia 2017r. w sprawie: powołania Komisji Stypendialnej w celu rozpatrzenia wniosków o przyznanie stypendium sportowego\nZarządzenie nr 3 Wójta Gminy kleszczewo z dnia 10 stycznia 2017r. w sprawie powołania komisji przetargowej w celu przeprowadzenia postępowania o udzielenie zamówienia publicznego na budowę oświetlenia drogowego na terenie Gminy Kleszczewo obejmująca 7 zadań w miejscowościach Kleszczewo, Tulce, Zimin, Nagradowice, Szewce i Krerowo\nZarzadzenie nr 2 Wójta Gminy kleszczewo z dnia 10 stycznia 2017r. w sprawie zmiany Zarządzenia w sprawie powołania Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych\nZarzadzenie nr 1 Wójta Gminy kleszczewo z dnia 2 stycznia 2017r. w sprawie ustalenia wynagrodzenia dla kierowców OSP, Komendanta gminnego oraz Prezesa ZG OSP.


Sobota, Uroczystość Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny (8 grudnia), rok C, Rdz 3,9-15.20\nRzekł Bóg: „Któż ci powiedział, że jesteś nagi? Czy może zjadłeś z drzewa, z którego ci zakazałem jeść?” Mężczyzna odpowiedział: „Niewiasta, którą postawiłeś przy mnie, dała mi owoc z tego drzewa i zjadłem”. Wtedy Pan Bóg rzekł do niewiasty: „Dlaczego to uczyniłaś?” Niewiasta odpowiedziała: „Wąż mnie zwiódł i zjadłam”. Wtedy Pan Bóg rzekł do węża: „Ponieważ to uczyniłeś, bądź przeklęty wśród wszystkich zwierząt domowych i polnych; na brzuchu będziesz się czołgał i proch będziesz jadł po wszystkie dni twego istnienia. Wprowadzam nieprzyjaźń między ciebie a niewiastę, pomiędzy potomstwo twoje a potomstwo jej: ono zmiażdży ci głowę, a ty zmiażdżysz mu piętę”.\nW Bogu mam swoje źródło, im bardziej przybliżam się do Niego, tym bardziej odkrywam swoje prawdziwe "ja". Bóg postanowił, że da mi wieczne szczęście i to jest pewne. Niestety czasem wybieram zakazany, niepewny, nieznany i raniący mnie owoc. Głos Boży zamiast mnie uspokajać, wywołuje lęk. Na szczęście i na to Bóg znalazł sposób. Bóg wybrał nas w Chrystusie przed założeniem świata. Mój byt i sens nabiera prawdziwego blasku na wyżynach niebieskich w Chrystusie. Mimo moich upadków mam możliwość stawania przed obliczem Boga jako święty i nieskalany.\nMaryjo, Niepokalana Córko i Matko Miłości, módl się za nami.


Todt ostrzega Mazepina przed kolejnymi "wybrykami" - Serwis F1\nPrezydent FIA, Jean Todt postanowił ostrzec Nikitę Mazepina i oznajmił, że jeżeli powtórzy swoje "niedopuszczalne" zachowanie poniesie "poważne konsekwencje".\nNikita Mazepin od momentu pojawienia się w F1 zbudza ogromne kontrowersje. Wielu ekspertów twierdzi, iż Rosjanin dostał się do mistrzowskiej serii dzięki sponsorom swojego ojca, Dmitrija. 52-latek od wielu lat sponsoruje karierę syna i potrafi znaleźć odpowiednie fundusze, aby osiągnąć założony cel. Najlepszym przykładem tej sytuacji jest obecna ekipa Mazepina - Haas, w której sponsorem tytularnym został koncern Uralkali.\nPoza wątpliwościami co do talentu 22-latka duży rozdźwięk wzbudził film opublikowany w mediach społecznościowych, na którym obmacywał koleżankę siedzącą w samochodzie. Mimo, że Rosjanin oficjalnie przeprosił za swoje zachowanie, a Haas wydał specjalne oświadczenie, iż nie starci miejsca w ich zespole, to cały czas pojawiają się wzmianki o potencjalnym wyrzuceniu jegomościa z F1.\nO całą sprawę został zapytany przez Cambridge Union Society, Jean Todt. Francuz oświadczył, że FIA nie może zdyskwalifikować Mazepina, ponieważ ten ma odpowiednie kwalifikacje:\n"Aby jeździć w F1, trzeba posiadać superlicencję. Z kolei to nie jest takie łatwe, gdyż trzeba zdobyć 40 punktów."\n"Każdy, kto zdobędzie 40 punktów może ścigać się w F1. Mazepin je ma. To byłaby po prostu dyskryminacja. Dlaczego miałby nie jeździć w tym sporcie? Jedynym powodem, dla którego mogłoby tak być jest nieposiadanie superlicencji, a dobrze wiemy, że to nieprawda."\nJednakże Todt ostrzegł 22-latka przed kolejnymi "wybrykami":\n"Jeśli mam być szczery, to nie podobała mi się ta sytuacja. Otrzymał już ostrzeżenie, że jeżeli to powtórzy, będą wyciągnięte poważne konsekwencje."\n"To miało miejsce w jego życiu prywatnym i niestety nie poświęcił temu odpowiedniej uwagi. Mam nadzieję, iż wyciągnie wnioski z tej lekcji."\nZa takie słowa Todt powinien pójść pod sąd. Jego pracodawca MOŻE mógłby mieć coś do powiedzenia. Ale nie Todt. Stanowczo protestuję wchodzenia komukolwiek w jego prywatne życie. To oburzające. Hamilton robi z siebie pajaca i promuje rasizm (wobec białych) i jakoś Todt milczy. Hipokryzja.\nWara od życia prywatnego innych ludzi!\n@1 Mazepin naraził F1 na straty wizerunkowe, więc nie dziwię się Todtowi.\nI tak i nie. Kierowca F1 staje się reprezentantem marki pod którą startuje, zespołu który go zatrudnił, sponsorów którzy się na nim reklamują itd. Staje się swoistym "słupem reklamowym". Jeżeli teraz ktoś płaci za reklamę to nie chce żeby jego logo kojarzone było ze spróchniałym, krzywym słupem i zgnilizną którą jest pokryty. Dlatego mogą chcieć zmienić nośnik reklamy. Co więcej kontrowersyjne treści sam zainteresowany zamieścił w necie.... Przestała więc to być sprawa prywatna i osobista a stała się publiczna i to za sprawą samego kierowcy. Nie można więc mówić o ochronie prywatności jeżeli sam zainteresowany publikuje taki materiał. A to może się nie podobać jego pracodawcy. Czy akurat Todt czy ktoś inny powinien go ostrzegać to już inna sprawa, ale moim zdaniem takie ostrzeżenie może młodemu tylko pomóc odnaleźć się w nowym środowisku.\nTo że komuś się coś nie podoba to jeszcze nie powód aby go stawiać przed sądem. W sumie to Jean Todt mówił ogólnikami i trudno na ich podstawie powiedzieć co w ogóle miał na myśli mówiąc o poważniejszych konsekwencjach. HAAS szczęśliwy na pewno nie jest z powodu skazy na wizerunku, że zatrudnili nie tyle kierowcę wyścigowego co zwykłego gówniarza, więc o co może mieć taki HAAS pretensje do Todt'a - o to że ten pośrednio próbuje nawoływać Mazepina, aby się trochę opamiętał i zachowywał się bardziej dojrzale? Śmiechu warte.\nTo było @1 oczywiście... Raptor się wbił delikatnie... ;)\nSpooky - chcąc głębiej wbić kij w to mrowisko, wystarczyło by aby "Pani Mazepinowa" stwierdziła iż tamtego dnia rano wstała i zidentyfikowała się jako mężczyzna. Przecież w złapaniu kumpla z klatę nie ma nic złego. Gejowe trochę, ale też wpisywało by się w tęczowe pajacowanie. Ciekawe co by wtedy zrobili wszyscy "tolerancyjni" z F1. :)\n@1 Kierowca F1 to również wizerunek tejże i FIA. Nie trudno sobie wyobrazić poważne konsekwencje jakie może nałożyć na Mazepina. Wystarczy, że pod pretekstem niegodnego reprezentowania loga F1, może zakazać (także sądownie i zgodnie z prawem) umieszczania tego loga oraz nazwy na materiałach promocyjnych/reklamowych Jego i Jego Sponsorów. Jest to potężna armata, która może spowodować potężne straty finansowe sponsorów. Myślę, że również dla Jego ojca.\nUżycie czegoś takiego jest naprawdę miażdżące i pewnie byłoby jeszcze kilka przywołań do porządku. Ale Mazepin senior na pewno doskonale zdaje sobie z tego sprawę i odpowiednio zdyscyplinuje rozkapryszonego synalka.\n@1 Odnośnie Hamiltona, to to co niektórzy na tym forum o nim mówią, to jest typowy objaw rasizmu ludzi godnych przynależności do KKK.\nNiby Mazepin narazil na straty wizerunkowe F1, ale to Oni potrzebuja pieniedzy Mazepina a nie odwrotnie. Sport Motorowy umiera a wraz z nim F1 i FIA, szczytne slogany i pseudomoralnosc nie poprawa sytuacji.\n@zmaciej. To co odstawia Hamilton nikomu nie pomoze ani nie zaszkodzi, to sa puste hasla nie majace zadnych szans na jakiekolwiek pokrycie w rzeczywistosci. Jedyne co zrobino w tym kierunku to wykreowano haslo "We Race As One", Mercedes pomalowal bolid na czarno a cale to klekanie to juz naprawde torpeda przeciwko rasizmowi. Przyznaj szczerze, ze takie dzialania pomoga czarnym jak nieboszczykowi kropidlo.\nDlatego nie dorabiaj sobie zadnych ideologii. Bylo to juz walkowane tyle razy, ze doskonale temat pokazal kto potrafi samodzielnie myslec a kto jest zaslepionym glupcem.\nMazepin za "Groszka"... oj coś mi się widzi że jeszcze za Wesołym Romkiem zatęsknimy...\nGeneralnie nie ma co bić piany. Hass, Williams i niestety Alfa będą słupkami do mijania slalomem przez 5 czołowych drużyn. Jedyne zagrożenie to np. Mazepin chamsko zajeżdżający drogę. Nie jak Groszek, nie nie... Będzie powtórka z końcówki sezonu 2020 w F2, to prawie pewnik...\nDokładnie! @Krukkk na szefa FIA! On się zna. Może przywróci 10cylindrowe silniki.\nA Hamilton robi z siebie pajaca i każdy bije mu brawa\n@Xandi. Zostawilbym obecne silniki V6 turbo Hybrid i wydalbym specjalna dyrektywe, ktora zapewnialaby odpowiednia kontrole trakcji bolidowi nr 5 ;)\nA tak było w 2013 roku jak po Singapurze Mercedes zgłaszał RedBulla, że Vettel ma kontrolę trakcji bo robił 2 sek szybsze okr niż reszta.\n@krukkk na szefa fia\nMazepin, Stroll, będzie coraz więcej takich synalków zdemoralizowanych tatusiowymi pieniążkami w F1\n@16 zapomniałeś o Latifim


YouKENcook by Kenwood - cały świat w Twojej kuchni! - Przepisy\nKrem z soczewicy z kurczakiem i pieczoną papryką\nPrzystawki, których będziesz potrzebować:\n250 g fileta z kurczaka\nSoczewicę wraz z bulionem umieść w blenderze, uruchom robot ustawiając prędkość pracy w pozycję 3. Blenduj całość przez 2 minuty. Odstaw\nW ramieniu robota zamontuj mieszadło elastyczne oraz uniwersalne. Do misy robota wlej oliwę, ustaw temperaturę misy na 170 st.C. W misie robta umieść nieobrany, lekko gnieciony czosnek oraz rozmaryn. Uruchom robot, ustawiając prędkość pracy robota w pozycję minimum. Po 2 minutach wyjmij ostrożnie rzmaryn i czosnek\nPapryki podziel na 4 części każdą, umieść je w misie robota i pozwól by lekko się przysmażyły, następniej wyjmij je przełóż do naczynia, naczynie przykryj folią spożywczą i pozostaw na kilka chwil. Następnie postaraj się usunąć skórę z papryki.\nFilet drobiowy oprusz solą i pieprzem, podziel na części i przesmaż w tym samym oleju, na którym smażona była papryka. Mięso smaż 6 minut.\nDo mięsa dodaj zblendowaną soczewicę. Zmniejsz temperaturę misy do 100 st.C., gotuj całość 15 minut. Przed podaniem ponownie dopraw.\nGotujący robot planetarny\nJego zaawansowane funkcje sprawiają, że w kilka chwil radzi sobie z obróbką składników do dań i deserów.\nWyposażony w 3 mieszadła, umożliwi wyrobienie każdego rodzaju masy i stanie się Twoim podręcznym pomocnikiem!\nNie tylko ułatwia przyrządzanie posiłków, ale też inspiruje do rozbudowania repertuaru serwowanych dań.\nMetalowa obudowa, solidna konstrukcja oraz dobór najtrwalszych materiałów gwarantują niezawodną pracę robota.\n© Copyright 2018 Kenwood / Polityka prywatności / Mapa strony\n', // type: 'inline' // } // }); // $.cookie('popupdzienbabci','15012020'); // } });


Wikingowie - odcinek 5 - Uzurpator - sezon 3 - streszczenie odcinka - Telemagazyn.pl\nWikingowie - Odcinek 5 (Sezon 3) : Uzurpator\nthe ) , Bezwzględna walka o władzę i dalsze losy wojowniczego Ragnara Lothbroka, który sieje postrach na dworach Europy już jako król. W trzecim sezonie tej znakomitej produkcji Ragnarowi wciąż towarzyszą była żona Lagertha i pełen temperamentu syn Bjorn. Obok nich pojawia się też nowa postać - córka cesarza Francji Karola, młoda, piękna i odważna księżniczka Gisela - w którą wciela się Morgane Polański. Wikingowie wracają do Kattegat i poznają tragiczne okoliczności swojej nieobecności. Lagertha odkrywa, że jej hrabstwa zostały zawłaszczone i przekonuje Ragnara, aby udali się w podróż do Hederby. Dziewczynie zależy na odzyskaniu swoich tytułów. Ragnar zaskakuje wszystkich, gdy ogłasza kolejną wyprawę.\nŚroda 17.01.2018 01:30 Odcinek 5 (Sezon 3)\nSobota 18.11.2017 01:00 Odcinek 5 (Sezon 3)\nPoniedziałek 11.09.2017 00:10 Odcinek 5 (Sezon 3)\nPoniedziałek 26.12.2016 02:00 Odcinek 5 (Sezon 3)\n"Wikingowie 6" odcinek 11. Kiedy premiera? Co wydarzy się w 2. części finałowego sezonu? Sprawdź, co już wiadomo!


TOREBKI CHANEL. Alice Dellal w kampanii Chanel Boy wiosna lato 2013 - Glamki.se.pl\nModa glamki.se.pl Moda Nowe kolekcje TOREBKI CHANEL. Alice Dellal w kampanii Chanel Boy wiosna lato 2013\nTorebki damskie Chanel Boy wiosna lato 2013 - nowa kolekcja torebek damskich Chanel Boy 2013\nTOREBKI CHANEL. Alice Dellal w kampanii Chanel Boy wiosna lato 2013\nTorebki Chanel wiosna lato 2013 znów reklamuje brytyjska modelka Alice Dellal. Słynąca z buntowniczego stylu i wygolonej fryzury Alice po raz kolejny została twarzą kampanii torebek Chanel Boy. Tym razem Karl Lagerfeld uczynił ją bohaterką czarno-białej sesji z koniem. Zobaczcie!\nTagi: chanel, chanel torebka, chanel torebki, chanel torebki 2013, torebka chanel, torebki, torebki boy chanel, torebki boy chanel 2013, torebki chanel, torebki damskie\nKampania Chanel Boy wiosna lato 2013. Alice Dellal po raz kolejny reklamuje torebki Chanel Boy.\nKarl Lagerfeld był najwidoczniej zadowolony z efektów współpracy z brytyjską modelką Alice Dellal, bo po raz drugi zaangażował ją do kampanii Chanel Boy. Allice Dellal, znana z wyzywającego i kontrowersyjnego jak na modelkę image'u, pojawiła się w czarno- białej sesji, w której wciela się w postać eleganckiej amazonki. Oczywiście nieodłącznym elementem jej stylizacji są torebki Chanel z kolekcji Boy wiosna lato 2013.\nNie da się nie zauważyć, że torebki Chanel z linii Boy bardzo przypominają słynne "chanelki" 2.55. Małe, zgrabne, zawieszone na łańcuszku, czasami z charakterystycznym pikowaniem, są jednak tańsze niż swój pierwowzór. Zostały stworzone z myślą o młodszej grupie klientek Chanel - młodych, majętnych, lubiących luksus, ale i buntowniczo nastawionych do świata. Z takiego właśnie wizerunku słynie główna bohaterka kampanii, Alice Dellal.\nModelka zanana jest z buńczucznego charakteru i nonszalanckiego stylu bycia, który od lat podkreśla asymetryczna fryzurą undercut i rockowymi stylizacjami. Pochodzi ze słynnego modowego klanu Dellal: jej matka święciła sukcesy w latach 80. jako modelka i muza Valentino a jej siostra, Charlotte Dellal znana jako Charlotte Olympia, jest znaną projektantką obuwia. Poza modelingiem Alice zajmuje się muzyką - jest perkusistką w punkowym zespole Trush Metal, którego wszystkie członkinie są modelkami.\nTo unikalne połączenie prowokacji, nonszalancji i luksusu bardzo spodobało się Karlowi Lagerfeldowi, który już po raz drugi obsadził Alice Dellal w kampanii reklamowej torebek Chanel Boy. Jak modelka wypadła w sesji? Zobaczcie rewelacyjne zdjęcia autorstwa samego Karla.\nPublikacja: 19.03.2013, Aktualizacja: 19.03.2013


Modernizacja floty LOT-u. Linia nie ma wielkiego wyboru - Pasazer.com\nW ostatnich dniach pojawiły się zaskakujące wieści o planach Polskich Liniach Lotniczych LOT. Portal aviationsourcenews.com poinformował, że narodowy przewoźnik ma zamiar pozyskać od 60 do 80 nowych samolotów wąskokadłubowych. W tym celu polska linia wysłała zapytanie ofertowe do wszystkich producentów komercyjnych maszyn średniego zasięgu, czyli Airbusa, Boeinga i Embraera.\nLOT jest zainteresowany trzema segmentami samolotów wymienionych producentów. Z największych maszyn teoretycznie w grę wchodzą airbusy z rodziny A320neo i A321neo oraz boeingi B737 MAX 8 i B737 MAX 9. W grupie pośredniej LOT chce poznać możliwości pozyskania airbusów A220-300 i embraerów E195-E2. Wreszcie najmniejsze samoloty znajdujące się w zapytaniu to airbusy A220-100 i embraery E190-E2. Fakt, że linia lotnicza wysyła propozycje zakupową nie jest niczym szczególnym i zaskakującym, natomiast liczba samolotów, która padła w informacji oznacza, że LOT zamierza wymienić prawie całą swoją flotę średniego zasięgu.\nPrzypomnijmy, że LOT posiada obecnie 76 statków powietrznych, z czego 61 to samoloty wąskokadłubowe. Ponadto dwa embraery E175 latają dla polskiego rządu, ale już niedługo powinny zostać zwrócone polskiemu przewoźnikowi, bo dla VIP-ów zaczęły wreszcie latać boeingi B737 zakupione kilka lat temu przez Ministerstwo Obrony Narodowej. Tak więc LOT będzie dysponować 63 samolotami wąskokadłubowymi.\nZ drugiej strony, w wyniku przeprowadzonych renegocjacji z leasingodawcami LOT zakończy wcześniej kontrakty na 12 bombardierów Q400. Odejdą one z floty do końca 2023 r. Oznacza to, że narodowemu przewoźnikowi ubędzie tuzin samolotów wykorzystywanych głównie na trasach krajowych. Jeśli LOT chce utrzymać swoją dotychczasową skalę i odgrywać znaczącą rolę, jako przewoźnik krajowy to podpisanie umowy na następcę bombardierów jest już obecnie koniecznością.\nZ kolei średni wiek samolotu we flocie LOT-u wynosi ponad 10 lat. 31 samolotów wąskokadłubowych (27 embraerów i 4 boeingi B737) liczy ponad 12 lat. Te maszyny stają się nie tylko kosztowne w obsłudze technicznej, ale są również znacznie mniej oszczędne i ekologiczne w regularnej eksploatacji. Jeśli założymy, że LOT chce zastąpić 12 turbośmigłowców i odmłodzić flotę rezygnując z samolotów starszych niż 10 lat to de facto potrzebuje co najmniej 50 nowych maszyn. Kwota w zapytaniu ofertowym przestaje być szokująca. Czy jednak taka operacja jest obecnie wykonalna?\nOczywiście modernizacja floty będzie rozłożona na lata, jednak obecnie wybór typów samolotów wydaje się być dla LOT-u ograniczony z kilku powodów. Po pierwsze w najbliższych latach LOT powinien spłacić pożyczkę Polskiego Funduszu Rozwoju (PFR) i większość dokapitalizowanie Skarbu Państwa. Pierwsze raty mają trafić do PFR już pod koniec 2023 r. Te zobowiązania wynoszą blisko 3 mld zł. To ciężar, który będzie wymagał zachowania rentowności zbliżonej do 10 proc. marży operacyjnej, a więc poziomu, którego LOT nie osiągał nawet w najlepszych latach prosperity. I choć prezes Rafał Milczarski mówi o stabilności finansowej LOT-u to już w kolejnym zdaniu twierdzi, że wniosek o następną transzę pomocy publicznej nie jest wykluczony. Innymi słowy kondycja finansowa narodowego przewoźnika jest stabilnie krucha, a koszty modernizacji floty to miliardy złotych.\nPo drugie LOT do tej pory opierał rozwój swojej floty na leasingu operacyjnym i nic nie wskazuje, żeby miało się to zmienić. A obecnie uzyskanie konkurencyjnych warunków finansowania będzie niezmiernie trudne, bo leasingodawcy przez ostatnie dwa lata pandemii dostali mocno w kość i zapowiadają, że łatwe pieniądze dla linii lotniczych to już przeszłość. Tym bardziej, że cześć firm leasingowych musiała spisać w straty samoloty znacjonalizowane przez Kreml po wprowadzeniu sankcji na Federację Rosyjską. Koszty związane z wojną w Ukrainie tylko samej firmy AerCap miały zamknąć się kwotą 3,5 mld dolarów amerykańskich.\nPo trzecie trwa spór LOT-u z Boeingiem o odszkodowanie za uziemione MAX-y. Proces toczy się od dobrych kilku miesięcy przed sądem w Chicago, a w grę wchodzi kwota 150 mln dolarów amerykańskich. Ponadto LOT do dziś nie odebrał dwóch boeingów B787-9, które stoją na pustyni Mojave w Kalifornii. Zarówno los tych dwóch ostatnich dreamlinerów, jak i propozycja pozyskania kolejnych boeingów B737 MAX są bez wątpienia uzależnione od rozstrzygnięcia konfliktu prawnego z amerykańskim producentem.\nWarto też zauważyć, że kwestia wyboru samolotów, a zwłaszcza takiej ich liczby, zawsze wykraczała poza decyzję kierownictwa LOT-u. Ostateczne rozstrzygnięcie może mieć charakter bardziej polityczny niż biznesowy. Amerykanie mają bez wątpienia dużą siłę przetargową i nie zawahają się jej użyć, aby wzmocnić ofertę i argumenty Boeinga.\nReasumując faktyczny zakres swobody LOT-u w wyborze samolotów do modernizacji floty jest mocno ograniczony. Jeśli narodowy przewoźnik w ogóle będzie zdolny do tak dużego wysiłku finansowego, to właśnie pieniądze i polityka skłonią go do skierowania swoich kroków na dobrze znane ścieżki prowadzące do Embraera i Boeinga. Wybór Airbusa byłby dużym zaskoczeniem i musiałby wiązać się z wyjątkowo atrakcyjnym finansowaniem, co obecnie jest mało realne.\npll lot modernizacja floty boeing embraer airbus


koronawirus – Żabki\nDrodzy Rodzice, Kochane Żabki! Dzisiejszego dnia porozmawiacie o produktach pochodzenia zwierzęcego. Dzieci dowiedzą się, dlaczego warto pić mleko, jeść jajka, po co zakładamy wełniane swetry oraz czym wypełniona jest miękka kołderka czy poduszka. Rozpocznijcie zabawą „Tajemnicze pudełko”. Rodzicu przygotuj pudełko lub worek, w którym znajdować się będą różne produkty, które dają Read more…\nBy Agnieszka Mikusz-wychowawca Żabki, 4 miesiące ago\nDrodzy Rodzice, Kochane Żabki! Jakie zwierzęta mieszkają w wiejskiej zagrodzie już wiecie, a czy znacie nazwy ich młodych (dzieci)? Posłuchajcie uważnie wiersza, a wszystkiego się dowiecie. Na wiejskim podwórku Na podwórko dumne matki prowadziły swoje dziatki: Krowa – łaciate cielątko, Koza – rogate koźlątko, Owca – kudłate jagniątko, Świnka – Read more…\nCo to jest wieś? – propozycje zajęć i zabaw\nDrodzy Rodzice, Kochane Żabki! Witajcie po weekendzie, mam nadzieję że wypoczęliście i macie energię na kolejne wyzwania. W tym tygodniu rozmawiać będziecie o pracy rolnika, dzieci dowiedzą się kto to jest rolnik, czym zajmuje się na wiejskim gospodarstwie oraz jakich maszyn używa. Ponadto dzieci poznają zwierzęta i ich młode. Dzieci Read more…\nPtaki czy ssaki? – propozycje zajęć i zabaw\nDrodzy Rodzice, Kochane Żabki! Dziś dzieci poznają różnice pomiędzy dwoma gatunkami zwierząt. Rozpocznijcie od zabawy dydaktycznej „Które zwierzęta to ptaki, a które ssaki?” Rodzicu rozłóż na podłodze karty obrazkowe ze zwierzętami z wiejskiego podwórka i dwa okręgi zrobione z szalików bądź sznurka – w jednym połóż kartonik z dwoma kropkami, w Read more…\nCo słychać na wiejskim podwórku? – propozycje zajęć i zabaw\nDrodzy Rodzice, Kochane Żabki ! Witam Was po krótkiej świątecznej przerwie. Rozpoczynamy kolejny tydzień pracy zdalnej. W tym tygodniu rozmawiać będziecie o zwierzętach z wiejskiego podwórka, a także nauczycie się rozróżniać dwa gatunki zwierzą: ptaki i ssaki. Dziś rozpoczniemy od zagadki słuchowej. Rodzicu poproś dziecko, by położyło się wygodnie na podłodze/kocu/dywanie, Read more…\nNa wielkanocnym stole – propozycje zajęć i zabaw\nDrodzy Rodzice, Kochane Żabki! Święta już za pasem, wiecie co znajduje się w koszyczku Wielkanocny, dowiedzieliście się czym są pisanki i w jaki sposób można je ozdabiać, a także poznaliście zwyczaje wielkanocne innych krajów. Dziś nadszedł czas abyście nauczyli się nakrywać do stołu. Dla Was będzie to nauka, a dla Read more…\nWielkanocne zwyczaje – propozycje zajęć i zabaw\nDrodzy Rodzice, Kochane Żabki! Przed Nami kolejny dzień pracy zdalnej. Dziś porozmawiacie o zwyczajach wielkanocnych innych krajów. Rodzicu zadaj dziecku pytania: Czy myślicie, że w innych krajach też obchodzi się Wielkanoc? (tak) Czy wydaje wam się, że wygląda to tak samo jak u nas? (nie) Następnie opowiedz dziecku o świątecznych tradycjach z innych Read more…\nKolorowe pisanki – propozycje zajęć i zabaw\nDrodzy Rodzice, Kochane Żabki! Rozpoczynamy kolejny dzień pracy zdalnej. Dziś porozmawiacie sobie o jednym z ważniejszych symboli świat Wielkanocnych, a mianowicie o pisance. Dzieci zapoznają się z różnymi rodzajami pisanek. Drogi Rodzicu przeprowadź rozmowę z dzieckiem na temat pisanek: Czym są pisanki? Jakie metody ozdabiania jajek znasz? W jaki sposób w domu Read more…\nWielkanocny koszyk – propozycje zajęć i zabaw\nDrodzy Rodzice, W tym tygodniu realizować będziemy tematykę związana ze zbliżającymi się świętami Wielkanocnymi. Dzieci poznają tradycję przygotowywania święconek, ozdabiania jajek, poznają techniki nakrywania stołu na śniadanie Wielkanocne oraz samodzielnie przygotują pastę jajeczną. Przygodę z pracą zdalną rozpoczniemy od wiersza „Już Wielkanoc”, drogi rodzicu przeczytaj dziecku wiersz i zachęć do Read more…\nKochane Żabki! Drodzy Rodzice! Jutro rozpoczynają się wakacje. Chciałybyśmy, życzyć Wam aby były one słoneczne, wesołe, bezpieczne i zdrowe. Wypoczywajcie i bawcie się dobrze 🙂 Drodzy Rodzice, składamy serdeczne podziękowania za pomoc i zaangażowanie włożone w zdalne nauczanie. Za serdeczność i życzliwość, za wkład pracy i cierpliwość, za poświęcony czas, wytrwałość Read more…\nBy Agnieszka Mikusz-wychowawca Żabki, 1 rok ago


BMW na targach w Paryżu - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Premiery > BMW na targach w Paryżu\nBMW na targach w Paryżu\n2004-09-15 źródło: BMW\nNiemiecki koncern BMW zaprezentuje się dosyć okazale podczas salonu samochodowego w Paryżu, który rozpoczyna się w przyszłym tygodniu.\nBMW serii 1 jest pierwszą w historii bawarskiego koncernu propozycją w segmencie aut kompaktowych. Podobnie jak inne modele, ma gwarantować bardzo dobre właściwości jezdne połączone z wysokim poziomem bezpieczeństwa i komfortu. W sprzedaży BMW serii 1 dostępny będzie z czterema wersjami silnikowymi, dwoma benzynowymi i dwoma dieslami. Zapewniają one moc od 115 (116i) do 163 (120d) KM. Najmocniejsza wersja benzynowa (120i) pozwoli rozpędzić się do 217 km/h, zaś wysokoprężna (120d) do 220 km/h. Wszystkie wersje dostępne będą z sześciobiegową manualną skrzynią biegów (116i z pięciobiegową) oraz opcjonalnie także z sześciobiegową automatyczną przekładnią.\nBMW M5, niewiele różniące się z zewnątrz od innych wersji serii 5, jest najmocniejszym seryjnie produkowanym modelem w rodzinie BMW. Pod maską bowiem kryje się 10-cylindrowy silnik o pojemności 5 litrów, mocy 507 KM i maksymalnym momencie obrotowym 520 Nm przy 8.000 obr/min. Silnik ten współpracuje z siedmiobiegową sekwencyjną skrzynią biegów. Do setki ze startu auto przyspiesza w 4,7 sekundy, 200 km/h osiąga po ok. 15 sekundach. Maksymalna prędkość jest elektronicznie ograniczona do 250 km/h.\nW Paryżu BMW zaprezentuje także dwa całkowicie nowe sześciocylindrowe silniki. Pierwszy, wysokoprężny, będzie wykorzystany w wersjach 535d oraz 535d Touring. Silnik ten osiąga moc 272 KM i maksymalny moment obrotowy 560 Nm przy 2.000 obr/min. Dzięki filtrowi cząstek stałych będzie spełniał normę emisji zanieczyszczeń Euro 4. Osiągający 100 km/h w 6,5 sek., i maksymalnie 250 km/h 535d spala 8 litrów/100 km. Drugi z zaprezentowanych silników znajdzie się w modelu 630i Coupe i Cabriolet. Ta benzynowa jednostka osiąga moc 258 KM i maksymalny moment obrotowy 300 Nm przy 2.500 obr/min. Model 630i Coupe osiągnie ze startu 100 km/h w 6,5 sek., maksymalną prędkość 250 km/h, a na 100 km spali 9 litrów.\nPo raz pierwszy w ofercie BMW znajdzie się kabriolet z silnikiem wysokoprężnym. Tym premierowym modelem będzie 320 Cabrio, który otrzyma dwulitrowy silnik Cd o mocy 150 KM wykorzystywany w innych wersjach serii 3. Główną zaletą ma być niższe zużycie paliwa (6,3 l/100 km, możliwość przejechania na jednym baku 1000 km), choć auto nie straciło zbytnio na dynamice. Prędkość 100 km/h osiągnięta zostaje w całkiem niezłym czasie 9,7 sek.\nWśród prezentowanych modeli na stoisku BMW znajdą się też modele Z4 Roadster i SAV X3. Ten pierwszy, należący do najbardziej popularnych w Europie dwumiejscowych roadsterów, zostanie przedstawiony jako nowy już rocznik modelowy 2005. Główne zmiany dotyczyć będą wystroju wnętrza kabiny. Z kolei BMW X3 otrzyma po raz pierwszy czterocylindrowy silnik wysokoprężny o pojemności dwóch litrów i mocy 150 KM. Będzie to najmniejsza jednostka dostępna z modelem X3, która i tak zachowa niezłe właściwości jezdne.


Trick i Reignover najlepszymi zawodnikami LCS - Polsat Sport\nTrick i Reignover najlepszymi zawodnikami LCS\n25.03.2016, 20:03 E-sport\nRiot Games ogłosiło wyniki głosowania na najlepszych zawodników europejskich i amerykańskich rozgrywek LCS. Zgodnie z przewidywaniami tytuły wędrują do zawodników Immortals i G2 Esports.\nW Ameryce Północnej MVP zostaje Yeu-Jin “Reignover” Kim. Dylan Falco najlepszym trenerem, a Huni, Wilturtle i Adrian z Immortals znaleźli się - obok Nicolaja “Jensena” Jensena - w najlepszej piątce wiosennego splitu.\nTytuł Rookie of the Year ląduje w rękach zawodnika Team Liquid. Joshua “Dardoch” Hartnett świetnie zastąpił IWillDominate’a w swojej drużynie i zakończył wiosenny sezon LCS z KDA wynoszącym 5.66.\nW Europie najlepszym zawodnikiem został wybrany Kim “Trick” Kang-Yun, PerkZ został najlepszym młodym zawodnikiem, a tytuł najlepszego trenera powędrował do Joey’ego “YoungBucka” Stelenpoola. G2 wygrało cały split z bilansem 15-3 przegrywając tylko z Fnatic, H2k i Team Vitality. Najlepsza piątka w Europie jest uzupełniona przez Cabocharda, kaSinga i Steeelbacka.


Dadej Jakub Stanisław | Fundacja Dzieciom "Zdążyć z Pomocą" - OPP\nStrona głównaBaza podopiecznych17014\nDadej Jakub Stanisław\nzespół Charge, poszerzony i asymetryczny układ komorowy mózgu, wady wrodzone obu oczu, hipotonia mięśniowa, agenezja nerki, opóźniony rozwój psychoruchowy\nFundacja Dzieciom “Zdążyć z Pomocą” zwraca się z prośbą o pomoc dla Jakuba Dadeja.\nKubuś urodził się 16 marca 2010 r. z wieloma wadami wrodzonymi zdiagnozowanymi jako zespół o podłożu genetycznym CHARGE. Pierwsze tygodnie swojego życia spędził na Oddziale Intensywnej Terapii w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Prokocimiu.\nProblemy Kubusia, które dotąd udało się zdiagnozować to:\nposzerzony i asymetryczny układ komorowy mózgu, mający cechy wodogłowia nieaktywnego oraz zanik kory mózgowej,\nagenezja nerki prawej, stan po plastyce przepukliny pachwinowej lewostronnej oraz po operacji na obustronne wnętrostwo,\nszczelina nerwu II wzrokowego oraz rozszczep wszystkich struktur obu oczek, krótkowzroczność, zez, oczopląs,\nhipotonia mięśniowa, stopy znacznie płasko-koślawe, wady rozwojowe w obrębie kręgosłupa szyjnego,\nwiotkość krtani i tchawicy skutkująca osłabionym odruchem gardłowo-podniebiennym, związana z tym częsta zapadalność na choroby układu oddechowego,\nwady w budowie ucha zewnętrznego oraz prawdopodobne zaburzenia w rozwoju kanałów półkolistych odpowiedzialnych m. in. za równowagę,\ncechy dysmorfii twarzoczaszki,\nopóźniony rozwój psychoruchowy.\n„Wyjątkowości” Kubusia sprawiają, że wymaga On intensywnej rehabilitacji oraz kontroli i leczenia u wielu specjalistów. Największym marzeniem rodziców Kuby jest, aby w przyszłości dogonił on rówieśników, aby był samodzielny i szczęśliwy. Niestety koszty terapii, które pomagają najbardziej, są wysokie. Jedna godzina z prywatnym terapeutą waha się w granicach 60-100 zł. Natomiast koszt dwutygodniowego turnusu rehabilitacyjnego w wyspecjalizowanym ośrodku to kwota rzędu 5000-6000 zł. Aby osiągnąć możliwie najlepsze efekty Kubuś powinien uczestniczyć w 2-3 takich turnusach w ciągu roku.\nZa wszelką okazaną pomoc będziemy bardzo wdzięczni – FUNDACJA w imieniu Rodziców Kuby.\nKAŻDY MOŻE POMÓC KUBUSIOWI !!!\nJeśli chcieliby Państwo dowiedzieć się czegoś więcej o Kubusiu zapraszamy na stronę: www.kubusdadej.blog.interia.pl\n17014 Dadej Jakub Stanisław\n17014 Dadej Jakub Stanisław darowizna na pomoc i ochronę zdrowia\nPrzekaż na podopiecznego Dadej Jakub Stanisław darowiznę online, poprzez płatności w Systemie Przelewy24:\nPobierz darmowy program do rozliczeń PIT za rok 2019, z wypełnionymi danymi 1% dla podopiecznego Dadej Jakub Stanisław.\nDobrowolski Michał Giżycko


Czy kolokacja to odpowiednie rozwiązanie dla firmy? - bezpiecznypc.pl\nRedakcja bezpiecznypc.pl Opublikowane w 9 lutego 2021\nW dzisiejszej szybko rozwijającej się gospodarce wiele organizacji funkcjonuje dzięki infrastrukturze sieciowej. Nawet jeśli firma nie dostarcza produktów lub usług przez Internet, nadal często polega na nim w działaniach marketingowych czy też sprzedażowych, administracji lub w zastosowaniach o znaczeniu krytycznym. Wdrożenie niezawodnej i efektywnej infrastruktury IT jest zatem niezbędne dla długoterminowego sukcesu biznesowego. Niezależnie od tego, czy firma konfiguruje swoje systemy danych po raz pierwszy, czy przechodzi z rozwiązania wewnętrznego, musi określić, jakie podejście będzie najbardziej sensowne dla jej przewidywanych potrzeb. W większości przypadków są dwie opcje do wyboru: kolokacja bądź chmura.\nCzasami organizacje dokonały już znacznych inwestycji w fizyczną infrastrukturę IT. Zwykle w postaci serwerów, dysków twardych i innych zasobów obliczeniowych. Problem z przechowywaniem i obsługą tego sprzętu we własnych zakresie, czy to w prywatnym obiekcie centrum danych, czy w dedykowanej serwerowni, polega na ogromnych wymaganiach dotyczących zasilania i chłodzenia. Nawet skromne rozwiązanie IT wymaga do działania dużej ilości energii, nie mówiąc już o sprzęcie chłodzącym, który musi być zainstalowany i obsługiwany, aby wszystko działało optymalnie. Koszt regularnego korzystania z tych zasobów może szybko się sumować. Kiedy firma prowadzi kolokację, wynajmuje powierzchnię w zewnętrznym centrum danych i umieszcza w nim swój sprzęt.\nKorzyści wynikające z kolokacji\nDzięki usługom kolokacji firmy zyskują więcej niż tylko przestrzeń. Uzyskują również dostęp do infrastruktury zasilania i chłodzenia centrum danych, która jest oferowana po znacznie niższych cenach ze względu na korzyści sali i lepsze standardy wydajności. Kolokowanie zasobów umożliwia również firmom korzystanie z szerokich opcji łączności centrum danych w celu uzyskania dostępu do różnorodnych usług, które byłyby znacznie trudniejsze, jeśli nie niemożliwe, do wdrożenia w ramach własnego rozwiązania.\nW przypadku firm, które wdrażają strategie przetwarzania brzegowego, kolokacja zasobów z lokalnym centrum danych może pomóc w świadczeniu lepszej jakości usług. Z drugiej strony w przypadku organizacji, które muszą przestrzegać surowych przepisów, dotyczących zgodności w celu ochrony danych, usługi kolokacji zapewniają pełną kontrolę nad sprzętem i danymi.\nDobre kolokacyjne centrum danych powinno również zapewniać stały dostęp do serwerowni, a także pomoc i wsparcie profesjonalnych administratorów i inżynierów systemowych. W ten sposób centrum umożliwia klientom monitorowanie ich aktywów przez cały czas, zapewniając dodatkowy spokój wynikający ze świadomości, że mają całkowitą kontrolę nad swoją fizyczną infrastrukturą. Cała ta infrastruktura, z pomocą specjalistów, oferuje taki sam wgląd i dostęp, jakiego klienci oczekują od własnego prywatnego centrum danych – bez znacznych inwestycji kapitałowych.\nUsługi kolokacji są również dobrą opcją dla organizacji, które chcą wykonać kopię zapasową swoich danych na wypadek sytuacji awaryjnej lub katastrofy. Biorąc pod uwagę te zróżnicowane potrzeby, nic dziwnego, że kolokacyjne centra danych pomagają napędzać wzrost rynku centrów danych.\nUsługi kolokacji wiążą się z wyższymi kosztami początkowymi niż rozwiązanie oparte na drugim rozwiązaniu, czyli chmurze. Dzieje się tak, ponieważ klienci muszą samodzielnie kupić sprzęt, zamiast migrować dane na serwery dostawcy usług w chmurze. Jednak struktura cenowa usług w chmurze często przechyla szalę z powrotem na korzyść kolokacji.\nCiekawe i korzystne rozwiązania oferuje MAIN Data Center. Wśród oferty znaleźć można usługi takie jak chmura, kolokacja serwerów, relokacja czy migracja. Jest to firma gwarantująca nieprzerwane działanie wszystkich systemów IT, a także ich bezpieczeństwo. Misją firmy jest zapewnienie wsparcia przez 24h 7 dni w tygodniu przez 365 dni w roku. Stosowane rozwiązania są niezwykle nowoczesne, niezawodne, a przede wszystkim bezpieczne. W razie wątpliwości, jakie rozwiązanie zastosować, można liczyć na darmową konsultację i pomoc w danym zakresie.\nPoprzedni wpisInternet, Usługi internetowe\nNastępny wpisLaptop do gier – parametry


12-08-2020 4.7k Odsłon\tTagi ser żółty mięso mielone fasolka szparagowa passata pomidorowa\nFasolka szparagowa z mięsem mielonym to pyszne i sycące danie na obiad, które podbije wasze kubki smakowe. Jest to takie spaghetti bolognese, tylko zamiast makaronu mamy fasolkę szparagową, przez co danie jest zdrowsze i mniej kaloryczne. Świetna alternatywa dla osób nietolerujących glutenu. Ponieważ uwielbiam zarówno spaghetti, jak i fasolkę szparagową, dla mnie jest to strzał w dziesiątkę! Danie jest bardzo smaczne zarówno od razu po przygotowaniu, jak i na drugi dzień po odgrzaniu.\nSkładniki na fasolkę szparagową z mięsem mielonym:\nokoło 700 g żółtej fasolki szparagowej\n400 g mięsa mielonego (dałam z łopatki wieprzowej)\npół szklanki bulionu (dałam z kurczaka)\nsól, pieprz, papryka ostra, bazylia, oregano\nFasolkę myjemy, odcinamy jej końcówki i kroimy na 4-5 cm kawałki. Wsadzamy ją do garnka, zalewamy wodą, dodajemy pół łyżeczki soli i gotujemy do miękkości. Odcedzamy na durszlaku.\nNa patelnię z rozgrzaną łyżką oleju przekładamy drobno posiekaną cebulę i czosnek przeciśnięty przez praskę. Smażymy przez 2-3 minuty. Następnie dokładamy mięso mielone i smażymy, aż się zrumieni. Po tym czasie wlewamy bulion i passatę pomidorową. Mieszając, dodajemy cukier, zioła i przyprawy. Całość dusimy na małym ogniu przez ok 10-15 minut, aż sos nieco zgęstnieje, od czasu do czasu mieszając. Fasolkę można dodać bezpośrednio na patelnię z sosem i wymieszać, albo rozłożyć ją na talerzach i polać sosem. Każdą porcję posypujemy startym serem żółtym.\nZobacz inne przepisy na fasolkę szparagową:\nTagi ser żółty mięso mielone fasolka szparagowa passata pomidorowa\nPoprzedni przepis Najlepsze przepisy na dania z cukinią\nNastępny przepis Sałatka z cukinii do słoików na zimę


Zdjęcia plenerowe ze ślubu – czy warto? – PODRÓŻ\nby Redaktor · 28 października 2021\nWszyscy wiemy, co to jest fotografia ślubna. Marzymy o ładnych zdjęciach ślubnych. Niekiedy nie jesteśmy w stanie doczekać się dnia stworzonego przez nas ślubu. To istotny dzień. Chcemy się do niego porządnie przygotować. Chcemy, aby wszystko było gruntownie zaplanowane, dopięte na przysłowiowy ostatni guzik. A zorganizowanie takiego ślubu i przyjęcia weselnego pod żadnym pozorem nie jest takie proste – zwłaszcza, kiedy jest organizowane dla wielu gości.\nWtedy wszystko trzeba szczegółowo przemyśleć i pamiętać dogłębnie o wszystkim. Nie można zapomnieć o żadnym szczególe. Ważnym detalem jest zatrudnienie fotografa. To właśnie fotograf zatroszczy się o to, żeby uroczystość została uwieczniona. Pracuje on przez dużo godzin robiąc zdjęcia. Powinny być jakkolwiek pamiątki z kościoła czy urzędu stanu cywilnego, z wesela czy zdjęcia pozowane, wykonane tuż po ceremonii zaślubin. Fotograf gruntownie wie, co robi – Fotografia ślubna Sandomierz. Ma wprawę oraz doświadczenie. Zdaje sobie sprawę z tego, co robić, aby zdjęcia były ładne, by były udane. A jakkolwiek takie właśnie mają być – ciekawe, wyraźne, eleganckie.Lubimy oglądać zdjęcia ze ślubów.\nCzasem oglądamy swoje fotografie, czasami są to zdjęcia naszych bliskich, przyjaciół czy rodziny. Bywa, że oglądamy też zdjęcia ślubne znanych gwiazd, osób publicznych. Lubimy przyglądać się, jak wyglądają młodzi, w co ubrani byli goście. Jeżeli zbliża się skonstruowany przez nas ślub wtedy pragniemy dopracować i zaplanować wszystkie elementy. Interesują nas także i fotografie ślubne. Niektórzy z nas wymyślają wskazane pozy, ujęcia, w jakich chcieliby zostać sfotografowani. Czasem w takim razie przeglądanie przeróżnego rodzaju ślubnych fotografii, choćby w Internecie jest niezmiernie przydatne, pomaga nam.\nChcemy jakkolwiek, żeby zdjęcia, jakie nam robi fotograf były rzeczywiście bardzo ładne, aby podobały się nie tylko nam lecz wszystkim tym, którzy będą przeglądać albumy z naszymi fotografiami ślubnymi. Zależy nam także na tym, aby takie zdjęcia nie były sztampowe, takie jak wszystkie inne lecz nadzwyczajne, przyciągające, aby przykuwały spojrzenia. Wskutek tego również takie fotografie muszą być robione w sposób przemyślany.\nNext story Jak aktualnie wygląda procedura sprzedaży lub kupna nieruchomości?\nPrevious story Jakim sposobem sprzedać błyskawicznie samochód?


Ocena wytrzymałości szybkościowej u hokeistów - PDF\nDownload "Ocena wytrzymałości szybkościowej u hokeistów"\n1 Teoria treningu Zadaniem trenera z perspektywy bioenergetyki i fizjologii wysiłku jest rozwinięcie zdolności wysiłkowych zawodnika do możliwie najwyższego poziomu oraz jego utrzymanie w trakcie całego meczu. 17 Ocena wytrzymałości szybkościowej u hokeistów Celem badań była ocena wytrzymałości szybkościowej hokeistów GKS Stoczniowiec na podstawie wyników testu specjalnego pięciokrotnego pokonania dystansu 80 m (47 m przodem i 33 m tyłem) w jak najkrótszym czasie. U badanych oznaczano stężenie mleczanu we krwi w spoczynku (po rozgrzewce), w pierwszej minucie po zakończeniu testu oraz po 10 minutach wypoczynku. Uzyskane przez zawodników czasy świadczą o podobnych dyspozycjach szybkościowych napastników i obrońców oraz lepszej wytrzymałości szybkościowej napastników. Większe zmęczenie obserwowane w grupie obrońców wynika najprawdopodobniej z mniejszej tolerancji na zakwaszenie, co może być konsekwencją specyfiki wymagań gry na tej pozycji. SŁOWA KLUCZOWE: hokej na lodzie wytrzymałość szybkościowa reakcja na zmęczenie u napastników i obrońców. Z Katedry Bioenergetyki Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Hokej na lodzie uważany jest za najszybszą zespołową grę sportową (1), dlatego zdolność do szybkiego rozwinięcia dużej prędkości jazdy na łyżwach uważa się za podstawową dyspozycję motoryczną hokeisty. Wysokiej klasy zawodnicy są w stanie rozwinąć prędkość 8 m/s już po 4 krokach (7). Intensywność ich wysiłku zwiększają Sport Wyczynowy 2003, nr 11-12/\n2 18 podczas gry częste, gwałtowne zmiany kierunku jazdy oraz aktywne, bezpośrednie przeciwdziałanie przeciwnika ( gra ciałem ) (2). O poziomie sportowym hokeisty, oprócz zdolności wysiłkowych (dyspozycji szybkościowych i wytrzymałości szybkościowej), decyduje ponadto jego wyszkolenie techniczne umiejętność prowadzenia krążka na dużych prędkościach, dokładne podania oraz celne strzały. Rozwój zmęczenia, wywołanego wysiłkiem meczowym, negatywnie wpływa zarówno na prędkość jazdy, jak i wymienione umiejętności techniczne. Zadaniem trenera z perspektywy bioenergetyki i fizjologii wysiłku jest rozwinięcie zdolności wysiłkowych zawodnika do możliwie najwyższego poziomu oraz jego utrzymanie w trakcie całego meczu. Można to osiągnąć za pomocą ukierunkowanego treningu, odpowiedniego odżywiania oraz poprzez prawidłowe kierowanie zespołem w czasie meczu krótkie okresy pobytu zawodników na lodzie (częste zmiany) oraz odpowiednie przerwy wypoczynkowe. Biorąc wszystko to pod uwagę, w opisanych poniżej badaniach podjęliśmy próbę oceny wytrzymałości szybkościowej hokeistów, a następnie wyjaśnienia podłoża różnic, jakie wystąpiły pomiędzy napastnikami i obrońcami. Materiał i metody badań 13 zawodników sekcji hokeja na lodzie GKS Stoczniowiec (tab. 1) wykonywało test (5), uwzględniający charakter wysiłku hokeisty (jazda na łyżwach przodem i tyłem). Ze względu na to, iż badania przypadły na okres bezpośredniego przygotowania drużyny do fazy play off, wykluczono z nich zawodników, uskarżających się na jakiekolwiek dolegliwości. Po standardowej rozgrzewce zadaniem zawodników, ubranych w kompletny strój hokejowy, było 5-krotne pokonanie dystansu 80 m (47 m przodem i 33 m tyłem) w jak najkrótszym czasie. Start do każdego kolejnego odcinka odbywał się co 30 sekund na sygnał startera. Zawodnik jadący szybciej dłużej wypoczywał, bo cała sekwencja praca i wypoczynek zamykała się w 30 sekundach. Po zakończeniu testu obliczano wskaźnik zmęczenia różnicę pomiędzy czasami najszybszego i najwolniejszego odcinka. W spoczynku (po rozgrzewce), 1. minucie po zakończeniu testu oraz po 10 minutach wypoczynku pobierano krew z opuszki palca. Była ona natychmiast odbiałczana 1 M kwasem nadchlorowym (HClO 4 ), a następnie odwirowywana według opisanej wcześniej metody (6). Materiał do analizy przechowywano Tabela 1 Charakterystyka badanych (x±sd) Badani Wiek (lata) Wysokość ciała (cm) Masa ciała (kg) napastnicy (n=9) 24,5±2,4 180,6±4,4 84,7±7,2 obrońcy (n=4) 25,0±2,2 181,3±3,4 96,2±2,8\n3 Ocena wytrzymałości szybkościowej u hokeistów 19 w temperaturze -70 C. Stężenie mleczanu oznaczano metodą spektrofotometryczną, używając standardowego kitu firmy RANDOX. Do analizy statystycznej grup badanych hokeistów (napastników i obrońców) zastosowano test t-studenta dla zmiennych niezależnych. W przypadku porównań wielu średnich użyto analizy wariancji (ANOVA). Grupy, w których stwierdzono różnice statystycznie istotne, poddano analizie szczegółowej, wykorzystując test wielokrotnych porównań (post hoc) Newmana-Keula. Omówienie wyników Na pokonanie odcinka 47 m przodem zawodnicy potrzebowali średnio 7,5±0,6 s, a całego dystansu 13,6±0,8 s. Średnia czasów pięciu przejazdów napastników była statystycznie istotnie lepsza (p<0,001) od uzyskanej przez obrońców; zarówno w jeździe przodem (ryc. 1), jak i na całym dystansie 80 m (ryc. 2). Średnia czasów przejazdów wszystkich zawodników w pierwszej serii wyniosła 12,7±0,2 s, przy międzyczasie na Ryc. 1. Średni czas pięciu przejazdów dystansu 47 m w grupie obrońców (O) i napastników (N). Ryc. 2. Średni czas pięciu przejazdów dystansu 80 m w grupie obrońców (O) i napastników (N).\n4 20 Ryc. 3. Średnie czasy poszczególnych przejazdów dystansu 47 m w grupie obrońców i napastników: & p < 0,05 w porównaniu do czasu pierwszego przejazdu, p < 0,002 w porównaniu do czasu pierwszego przejazdu, * p < 0,05 napastnicy względem obrońców. Ryc. 4. Średnie czasy poszczególnych przejazdów dystansu 80 m w grupie obrońców i napastników: & p < 0,05 w porównaniu do czasu pierwszego przejazdu, p < 0,002 w porównaniu do czasu pierwszego przejazdu, * p < 0,05 napastnicy względem obrońców. 47 metrze 6,8±0,2 s, zaś w ostatniej odpowiednio 14,0±0,9 i 7,9±0,6 s. Czasy pierwszych serii u napastników i obrońców były bardzo zbliżone (ryc. 3 i ryc. 4). Dopiero kolejne przejazdy uwidoczniły różnice pomiędzy grupami. Napastnicy uzyskali znacznie (p<0,05) gorsze czasy - zarówno w jeździe przodem (ryc. 3) jak i na całym dystansie (ryc. 4) dopiero w dwóch ostatnich seriach, zaś obrońcy już w drugiej serii jeździli znacznie wolniej (p<0,05), a w kolejnych seriach różnica ta się powiększała (p<0,002) (ryc. 3 i ryc. 4). Od trzeciej serii napastnicy pokonywali statystycznie istotnie szybciej\n5 Ocena wytrzymałości szybkościowej u hokeistów 21 Ryc. 5. Wskaźnik zmęczenia w grupie obrońców (O) i napastników (N). Różnica pomiędzy grupami na poziomie istotności statystycznej p = 0,05. Ryc. 6. Średnie stężenie mleczanu we krwi w grupie napastników i obrońców przed rozpoczęciem testu oraz w 1. i 10. minucie po jego zakończeniu; p < 0,10 napastnicy względem obrońców. (p<0,05) zarówno cały dystans (ryc. 4), jak i 47 m przodem (ryc. 3). Średnia wartość wskaźnika zmęczenia dla wszystkich badanych wyniosła 11,6±5,8 s: w grupie napastników 8,8±3,3 s, a w grupie obrońców 15,8±6,4 s (różnica na poziomie istotności statystycznej p=0,05) (ryc. 5). Stężenie mleczanu w krwi przed rozpoczęciem testu w obu grupach było takie samo i wynosiło 1,8±0,9 mm (ryc. 4). Po zakończeniu u napastników średnia jego wartość wynosiła 14,5±1,3 mm (p<0,10), u obrońców 13,1±0,8 mm. Po 10 minutach wypoczynku stężenie mleczanu w krwi napastników spadło do 12,2±2,5 mm, a u obrońców do 12,3±1,2 mm (ryc. 6). Różnica wielkości spadku pomiędzy grupami nie była istotna. Dyskusja Uzyskane w pierwszej serii czasy zbliżone w obu grupach świadczą o podobnych dyspozycjach szybkościowych badanych hokeistów napastników i obrońców. Dopiero czasy kolejnych przejazdów wskazują na lepszą wytrzymałość szybkościową napastników.\n6 22 Jakie czynniki mogą decydować o różnicach w możliwościach wysiłkowych hokeistów, jakie ujawniły badania? Można przypuszczać, że gorsza wytrzymałość szybkościowa obrońców jest konsekwencją specyfiki wymagań gry na tej pozycji. W trakcie meczu obrońcy jeżdżą znacznie wolniej niż napastnicy (3), produkując tym samym mniejsze ilości kwasu mlekowego (4). Specyficzna adaptacja napastników do wysiłku wyraża się większą produkcją kwasu mlekowego (ryc. 6), a przez to większą tolerancją na zakwaszenie, umożliwiającą im pokonywanie kolejnych odcinków bez dużych strat prędkości. Potwierdzeniem tego są też znacznie niższe aniżeli u obrońców wartości wskaźnika zmęczenia. Powysiłkowe wartości mleczanów, jakie stwierdziliśmy w naszych badaniach, były dużo wyższe niż zaobserwowane przez Greena i współpr. w warunkach pomeczowych (4). Jest to zgodne z wcześniejszymi obserwacjami wskazującymi, że u zawodników lig europejskich pomeczowe wartości mleczanu we krwi są znacznie wyższe (9-11 mm) niż u grających w kanadyjskiej lidze uniwersyteckiej 4,9 mm (8). Trening hokeistów za Oceanem musi się więc istotnie różnić od europejskiego. Podsumowanie Przedstawione badania dostarczyły wiele cennego materiału dla trenera zespołu GKS Stoczniowiec. Mogą też być przydatne dla innych szkoleniowców, zarówno przy programowaniu treningu, z uwzględnieniem formacji, do jakiej należą poszczególni zawodnicy, jak i w kierowaniu zespołem w trakcie meczów. Mały spadek poziomu mleczanu po 10 minutach wypoczynku utwierdza nas w przekonaniu, że korzystniejsze w warunkach meczowych jest dokonywanie częstszych zmian zawodników, a tym samym zapobieganie wysokiemu zakwaszeniu. Pozbycie się nadmiaru kwasu mlekowego i powrót organizmu do pełnej sprawności są bowiem bardzo trudne. Piśmiennictwo 1. Cox M. H. et al.: Applied physiology of ice hockey. Sports Medicine 1995, 19, Green H. J.: Bioenergetics of ice hockey: considerations for fatigue. Journal of Sport Sciences 1987, 5, Green H. J. et al.: Time-motion and physiological assessments of ice hockey performance. Journal of Applied Physiology 1976, 40, Green H. J. et al.: Glycogen depletion patterns during ice hockey performance. Medicine and Science in Sports 1978, 10, Jones A. M. et al.: Oral creatine supplementation improves multiple sprint performance in elite ice-hockey players. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 1999, 39, Maughan R. J.: A simple, rapid method for the determination of glucose, lactate, pyruvate, alanine, 3-hydroxybutyrate and acetoacetate on a single 20- µ l blood sample. Clinica Chimica Acta 1982, 122, Montgomery D. L.: Physiology of ice hockey. Sports Medicine 1988, 5, Montgomery D. L.: Physiology of ice hockey [w:] Exercise and Sport Science 2000, Lippincott Williams & Wilkins,\nSzybkość lokomocyjna i wytrzymałość tlenowa oraz relacje pomiędzy nimi u piłkarzy nożnych polskiej ekstraklasy i I ligi\nSzybkość lokomocyjna i wytrzymałość tlenowa oraz relacje pomiędzy nimi u piłkarzy nożnych polskiej ekstraklasy i I ligi Zbigniew Jastrzębski 1,2, Ewelina Jaskulska 1, Paweł Rompa 1, Piotr Stępień 2 Łukasz


Ulubiony zawodnik\tSaviola Messi inni\nDni w serwisie\t448\n25 września 2020, 21:43\n@maatiixx i bardzo dobrze. Ludzie ktorzy publicznie manifestują takie coś nie maja zadnej godnosci. Nikt im do lozka nie zaglada więc moga sobie zboczence zyc ale publiczne manifestowanie jest obrzydliwe i szkodliwe. Nie chce nawet myslec co bedzie jesli wprowadza do szkół nauczanie ze to normlane a 5 latek bedzie widzial takich (ludzi?) na ulicy i nie bedzie widzial w tym nic dziwnego. W wieku 10 lat zacznie odczuwac poped seksulany i jeszcze pomysli ze moze warto zadowalac sie z kolega-zamiast pojsc grac w pilke znajda sobie inna rozrywke bo to przeciez "normalne" i czemu by nie spróbować. Umysl dziecka jest jak gabka. Oczywiscie ograniczone lewaki nie mysla o takich rzeczach. Chca rownac cos nienormlanego z czyms normalnym (zwiazek kobiety i mezczyzny). Nie chce nawet myslec ile dzieci przez glupote tych idiotow zacznie robic takie rzeczy zanim dorosna i zrozumieja czym jest godnosc. O ile w ogole zrozumieja bo byc moze cale zycie skutecznie ich bedzie sie tego oduczac. Upodlenie czlowieka i człowieczeństwa dzieje się na naszych oczach.\nWstyd mi ze zyje w swiecie gdzie takich (ludzi?) w ogole traktuje sie poważnie i zastanawia sie czy powinni miec prawo manifestować te obrzydliwe rzeczy.\n@fiflok23 Istniala przed Bartomeu i to w duzo lepszej kondycji-rzadzila w europie i kazdy ja podziwial. I bedzie istnieć po nim.\nMessi nie krytykuje klubu tylko konkretnych ludzi ktorzy rzadza teraz klubem i go kompromitują. Klub to socio, tradycja i historia i zasluguje na normlanych ludzi u wladzy.\n24 września 2020, 00:09\n@MateuszQ Messi gdy gral na tej pozycji.\n@22_LR napisalem wyraźnie. Wasza kultura nasladuje zachowania szympansow i osmiesza normalne ludzkie zasady i wartosci. Tyle powinno wystarczyć. Normlanie ludzie posiadaja godnosc. Siedzcie ze swoimi zboczeniami w oborach.\nCywilizacja homo nie przetrwałaby jednego pokolenia. Wasza lewacka inteligencja nie dość ze poniża godnosc czlowieka to dazy do samozagłady\nJa mam sie wyprowadzic? Takie poglady jak ty maja odrzuty i pajace w Polsce. To was prawo nie akceptuje i to wy chcecie je zmieniac. Więc to wy powinniście die stąd zaeijac do dzungli i szympansow albo do obory :)\n10 września 2020, 05:45\nNie dziwie mu się. Swirowal pawiana ze bedzie nastepca Xaviego a Puig w 5 meczach go wciągnął to mu teraz wstyd sie pokazac na treningu.\nI tqk juz raczej by nie pogral. Za cienki jest a w pomocy ma kto grac.\n16 listopada 2019, 22:49\nZwycięstwo w meczu piłkarskim jeszcze nie podlega pod antysemityzm?\n19 grudnia 2019, 19:04\nReal klepal u nas na 30 metrze od lewej do prawej strony.\nBarcelona bronila sie autobusem na Camp Nou. Najciekawsza ciekawostka


Farba kredowa Lisbon Cobalt Farby kredowe do mebli - sklep internetowy Wood & Crafts\n» Farba kredowa Lisbon Cobalt\nKod produktu: 2B12-484E1\nFarba kredowa Nordic Chic w kolorze Lisbon Cobalt o pojemności 750 ml w nowym praktycznym opakowaniu.\nLisbone Cobalt to średnio ciemny granatowy kolor bez dodatkowych refleksów. Jednoznaczny i klasyczny, szczyt elegancji w lini Navy Blue. Kojarzy mi się z powagą szkolnego mundurka. Stanowi doskonałą bazę do blendowaniu z bielą Nordic Chic i tworzenia własnych wariantów niebieskości. Gorąco polecam!


LOT zawiesza kolejne połączenia w związku z epidemią koronawirusa - Pasazer.com\nMarek Stus 11/03/2020 09:25 6\nPołączenia z Warszawy i Budapesztu do Londynu-City, a także z Warszawy do Zaporoża oraz z Krakowa do Bukaresztu zostaną zawieszone do 24 kwietnia br. LOT nadal nie będzie także latał do Pekinu oraz do Włoch, a ponadto między Budapesztem a Seulem. Decyzję o wprowadzeniu tych cięć w siatce rejsów linii podjęto już wcześniej.\nNiezależnie od rezygnacji z obsługi kolejnych tras polski przewoźnik zapowiada ograniczenie częstotliwości na wybranych lotach średniego i dalekiego zasięgu w okresie do 24 kwietnia br. Nie wskazano konkretnych rejsów, co sugeruje, że siatka linii będzie na bieżąco dostosowywana do zmniejszającego się popytu na przeloty. Cięcia już wprowadzono m.in. w marcowym rozkładzie lotów z Warszawy do Seulu, a także na trasach krajowych. Wybrane rotacje zostały odwołane.\nZ uwagi na dynamiczną sytuację związaną z rozwojem epidemii koronawirusa w Europie zdecydowano też o przesunięciu inauguracji lotów do Ostrawy. Ich start był pierwotnie planowany już na 30 marca, ale został przełożony na 1 września br.\npll lot zawieszenie lotów polskie linie lotnicze lot ostrawa londyn-city zaporoże wirus koronawirus


Ile Grudziądz wyda na remonty ulic? Ile na szpital? Ile na Olimpię i GKM? Poznaliśmy projekt budżetu Grudziądza na 2022 rok | Gazeta Pomorska\nIle Grudziądz wyda…\nIle Grudziądz wyda na remonty ulic? Ile na szpital? Ile na Olimpię i GKM? Poznaliśmy projekt budżetu Grudziądza na 2022 rok\nDaniel Dreyer 15 listopada 2021, 20:44\nProjekt budżetu Grudziądza na 2022 r. dziennikarzom zaprezentowali Maciej Glamowski, prezydent Grudziądza oraz Tomasz Szczechowski, skarbnik miasta. Więcej o projekcie budżetu Grudziądza, m.in. inwestycjach drogowych na 2022 rok sprawdź na slajdach w galerii>>>>>Daniel Dreyer\nW poniedziałek poznaliśmy projekt budżetu Grudziądza na przyszły rok. Zaplanowano w nim szereg inwestycji oraz wydatków, które miasto ponieść ma w 2022 roku. Sprawdź co przygotowali prezydent Maciej Glamowski oraz Tomasz Szczechowski, skarbnik Grudziądza.\nProjekt budżetu Grudziądza na 2022 rok\nDochody Grudziądza w przyszłym roku mają przekroczyć 720,8 mln zł.\nWydatki mają sięgnąć blisko 745,9 mln zł.\nDeficyt wyniesie więc ok. 25 mln zł.\nNajwiększe wydatki poniesione zostaną na oświatę, do której miasto poza subwencją oświatową dołożyć ma 65 mln zł, oraz polityka społeczna, do której miasto dołoży 68,7 mln zł.\nNowe inwestycje w Grudziądzu, w 2022 roku\nW przyszłym roku kontynuowane będą trwające już inwestycje związane z modernizacją sieci tramwajowej, budową dróg, adaptacją spichlerzy i nad jeziorem Tarpno.\nNa 2022 rok w Grudziądzu planowane są także nowe inwestycje drogowe:\nBudowa ulic na os. Rządz (za 8,7 mln zł, ze wsparciem funduszu "Polski Ład"),\nRuchniewicza (ok. 5 mln zł),\nKościuszki (2,5 mln zł)\nMiłoleśnej (2 mln zł)\nRybackiej (2 mln zł),\nmodernizacja ul. Dębowej z budową ścieżki pieszo-rowerowej (1,5 mln zł),\nprzebudowa ul. Dywizjonu 303 na odcinku od Kustronia do Polskich Skrzydeł (1,5 mln zł),\nKosynierów Gdyńskich z budową łącznika do przedszkola "Śródmieście" (1,3 mln zł),\nmodernizacja pętli autobusowej w Mniszku (525 tys. zł).\nPonad milion zostanie zarezerwowany na dokumentacje i projekty innych, mniejszych ulic na terenie całego miasta.\nA co z inwestycjami innymi niż drogowe?\nWśród innych inwestycji największymi będą te związane z trwającą już adaptacją remontowanych spichlerzy (przypomnijmy: w jednym powstać ma muzeum, drugi ma zostać przeznaczony na działalność stowarzyszeń) warte łącznie 8,4 mln zł.\nNa budowę małej pływalni przy szkole na osiedlu Strzemięcin, tzw. "Delfinka", zaplanowano 2,5 mln zł.\nMilion złotych przygotowany zostanie na zabezpieczenie wilii Victoriusa, która docelowo ma być siedzibą Liceum Plastycznego.\nMiasto nie zostawi "na lodzie" spółek sportowych. W przyszłym roku Olimpia Grudziądz otrzymać ma 1,5 mln zł, a GKM 2 mln zł.\nTych inwestycji nie wpisano do budżetu Grudziądza na 2022 rok\nW projekcie przyszłorocznego budżetu miasta nie zarezerwowano natomiast pieniędzy na inwestycje strategiczne, na których realizację miasto starało się zdobyć pieniądze z Funduszu "Polski Ład", ale ich nie otrzymało.\nA chodzi o termomodernizację budynków Żłobka i Przedszkola Miejskiego "Rządz", Przedszkola Miejskiego "Kopernik" i Szkoły Podstawowej nr 17 oraz rozbudowę ulicy Rydygiera, aby powstał alternatywny dojazd między autostradą a szpitalem.\nDlaczego nie ujęto ich w budżecie?\n- Projekt termomodernizacji będziemy ponownie składać do "Polskiego Ładu". Jeśli nie otrzymamy dotacji, będziemy poszukiwali środków w budżecie miasta. Mamy nadzieje, że kolejny nabór do "Polskiego Ładu" będzie prowadzony już niebawem - mówi Maciej Glamowski, prezydent Grudziądza.\nNatomiast w sprawie drogi prezydent liczy, że jezdnie zbuduje inwestor mającej powstać w naszym mieście elektrowni. Przewiduje to porozumienie jakie w tej sprawie w 2013 roku zawarły miasto oraz koncern Energa. - To porozumienie cały czas obowiązuje - podkreśla prezydent.\nJakie kwoty miasto Grudziądz przeznaczy w 2022 roku na szpital?\nJaki wpływ na projekt przyszłorocznego budżetu miasta ma sytuacja finansowa szpitala?\nMiasto planuje objąć nowe udziały w spółce Grudziądzkie Inwestycje Medyczne na kwotę 12 mln zł.\n- Projekt budżetu nie zakłada natomiast ani przekształcenia szpitala w spółkę kapitałową, ani innych bezpośrednich dotacji dla szpitala - mówi Tomasz Szczechowski, skarbnik miasta.\nW ostatnich miesiącach szpital przynosi zyski, poziom zadłużenia - choć nadal gigantyczny - spada, więc włodarze miasta nie zakładają, by samorząd musiał w 2022 roku pokrywać straty lecznicy. Liczą natomiast na nową ustawę, której zapisy mają wspierać polskie szpitale.\n- Czekamy na rozwiązania systemowe. Jesteśmy w kontakcie z Ministerstwem Zdrowia i mamy informacje, że prace są już na ukończeniu. Myślę, że będą to korzystne rozwiązania dla naszego szpitala - mówi prezydent Glamowski.\nWięcej o projekcie budżetu Grudziądza, m.in. inwestycjach drogowych na 2022 rok sprawdź na slajdach w galerii:\nIle Grudziądz wyda na remonty ulic? Ile na szpital? Ile na O...\nDyrektor szpitala w Grudziądzu: - Wstrzymujemy przyjęcia pacjentów "covidowych"!\nDyrektor szpitala w Grudziądzu sam przyznaje, że podjęcie takiej decyzji jest aktem desperacji. - Niestety, respiratory mamy wszystkie zajęte, kadra jest przeciążona a do Grudziądza zwożeni są…\nNa Toruńskiej w Grudziądzu nadal nie ma oświetlenia, a roboty nie przyśpieszyły!\nJubileuszowy 30. Finał WOŚP w Bydgoszczy. Najciekawsze aukcje i program. Oj, będzie się działo! [zdjęcia]\nObajtek: PKN Orlen wypracował w ubiegłym roku rekordowy wynik 14,2 mld zł 16\n- Pomimo spadku marż paliwowych w Polsce i zaledwie 13% udziału polskiego segmentu detalicznego w zysku EBITDA LIFO, PKN ORLEN wypracował w ubiegłym roku...


Opieka zdrowotna - Austria - podróże, porady - dział turystyka - Student NEWS\nJak uzyskać opiekę zdrowotną\nMożesz korzystać z opieki zdrowotnej w placówkach, które podpisały umowę z regionalną kasą chorych (Gebietskrankenkasse). Listę tych placówek można uzyskać w miejscowej kasie chorych. Jeżeli konieczna jest hospitalizacja, lekarz pierwszego kontaktu wydaje skierowanie do szpitala publicznego (Einweisungsschein), które powinieneś przedstawić podczas przyjęcia do szpitala. W nagłych przypadkach można zwrócić się do szpitala publicznego bez skierowania.\nPrzedstaw Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego lekarzowi lub personelowi szpitala.\nPo przedstawieniu Karty otrzymasz od lekarza do wypełnienia druk (Erklärung), na którym trzeba wpisać numer Karty, symbol PL i datę ważności; dane osobowe; nazwę oddziału Funduszu, który wydał Kartę, a także dane dotyczące naszego dokumentu tożsamości (paszportu, dowodu osobistego lub prawa jazdy). W punkcie VII należy podać datę pobytu w Austrii. Druk zawiera oświadczenie, że przyjazd do Austrii nie miał na celu uzyskania leczenia.\nPunkty składania wniosków o EKUZ w oddziałach NFZ\nMusisz wnieść opłatę za każdy dzień pobytu w szpitalu (10-15 EUR). Opłaty obowiązują za maksymalnie 28 dni w ciągu każdego roku kalendarzowego.\nZa leczenie stomatologiczne obowiązuje częściowa odpłatność. Cenniki są dowolnie ustalane przez stomatologów, zatem przed udzieleniem świadczenia warto zapytać o jego cenę.\nLeki znajdujące się w austriackim spisie lekarstw można zakupić w każdej aptece na koszt regionalnej kasy chorych na podstawie recepty wystawionej przez lekarza posiadającego umowę z kasą. Jednakże za każdy lek naliczana jest bezzwrotna opłata - 4,45 EUR. Koszt leków spoza spisu lekarstw może być pokryty przez kasę chorych tylko za zgodą głównego lekarza kasy.\nNr pogotowia - 144. Transport do najbliższego szpitala jest nieodpłatny. Transport powrotny do Polski jest całkowicie płatny przez pacjenta. Również ratownictwo górskie w Austrii i transport lotniczy w dolinę są odpłatne.\nRecepty objęte refundacją wydaje lekarz posiadający umowę z kasą chorych.\nJeśli receptę wystawił lekarz nieposiadający umowy, kasa chorych może uznać ją za równoważną z receptą lekarza kontraktowego. Jeśli recepta nie została uznana, musisz zapłacić pełną cenę leków, zachowując prawo do zwrotu poniesionych kosztów do kwoty, którą zwykle pokrywa kasa chorych.\nJeśli skorzystasz ze świadczeń lekarza nieposiadającego umowy z kasą chorych, musisz opłacić jego honorarium. Również korzystanie z opieki ponadstandardowej w szpitalu publicznym lub hospitalizacja w szpitalu prywatnym wiąże się z pokryciem kosztów. W powyższych przypadkach możesz zwrócić się do Narodowego Funduszu Zdrowia o zwrot kwoty, jaką przejmuje kasa chorych za leczenie w placówce posiadającej umowę. Koszty powyżej tej kwoty nie podlegają zwrotowi.\nRegionalne kasy chorych (Gebietskrankenkasse).