Devsi.pl - Ostatnio opublikowane artykuły (strona 37)\nThe Rails Event Store comes with a bounded_context gem (and a generator) that simplifies making your application modular. Using the command: bash rails generate bounded_context:bounded_context YOUR-BOUNDED-CONTEXT-NAME you can quickly generate folder structure, add load path and start working on implementing your business logic without friction.\nWitam w sześćdziesiątym piątym odcinku podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy jest chmura w biznesie. Dziś moim gościem jest Jacek Chylak – dyrektor handlowy w 3S Data Center S.A., firmy wchodzącej od sierpnia 2019 w skład Grupy Play i posiadającej 5 ośrodków data center w Polsce. 3S specjalizuje się w obszarach szeroko pojętej chmury obliczeniowej, czy tzw. cloud computingu. Prywatnie ojciec dwójki córek, mąż, żeglarz i pasjonat oraz instruktor narciarstwa. Specjalizuje się w fun i body carvingu, czyli jeździe bez kijków z jednoczesnym dotykaniem ciałem śniegu. W tym odcinku o zastosowaniu chmury w biznesie rozmawiamy w następujących kontekstach: czy w Polsce powszechne jest zastosowanie chmury obliczeniowej w biznesie? czy sytuacja z koronawirusem przyspiesza migrację firm do chmury? jakie wymagania ma biznes w stosunku do chmury? z jakich usług najczęściej korzysta? czym jest chmura hybrydowa? jaka jest istotność zabezpieczenia przechowywania danych? jakie są korzyści dla biznesu z korzystania z chmury? czym jest i z czego składa się filozofia Cloud2B? w jaki sposób najlepiej migrować w kierunku chmury? jakie są zalety i wady korzystania przy takiej migracji z usług firm zewnętrznych? jak zarządzać długiem technologicznym? jak dbać i projektować cyberbezpieczeństwo przy usługach chmurowych? czy sektor publiczny również korzysta z takich usług? co jest kluczowe by współpraca biznesu i technologii przynosiła najlepsze rezultaty? w którym kierunku będą zmierzały takie usługi? Subskrypcja podcastu: zasubskrybuj w Apple Podcasts , Spreaker , Sticher , Spotify , przez RSS , lub Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Porozmawiajmy o IT”) poproszę Cię też o polubienie fanpage na Facebooku Linki: Profil na LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/jacek-chylak-71417272/ Firma 3S – https://3s.pl/ Cloud2B – https://3s.pl/cloud2b/ Podcast 3Słowa o… – https://www.spreaker.com/show/3slowa-o Wsparcie dla akcji Hakersów – https://zrzutka.pl/ezhagb Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze, pisz do mnie śmiało na [email protected] https://porozmawiajmyoit.pl/65\nOvercome 10k rows database limit on Heroku by upgrading the database plan\nTypy osobowości, czyli jak się dogadać chociaż jesteśmy z innych planet\nCzy masz czasem tak, że myślisz sobie “nie ogarniam o co tym ludziom obok chodzi”? Czemu oni się tak stresują błahostką, albo odwrotnie – czemu ten gość obok się nie przejmuje czymś co dla Ciebie wydaje się końcem świata. Dlaczego kolegę z zespołu tak uraziła krytyka, kiedy mówiłeś coś oczywistego? Po co niektórzy tak zasuwają […]\nWzorzec projektowy Command ( Polecenie )\nWzorzec projektowy Command ( Polecenie ) uważam za jeden z najprostszych do zrozumienia. Pisząc ten artykuł wzorowałem się na interpretacji przedstawionej przez Roberta C. Martina w książce pt. “Agile Programowanie zwinne zasady wzorce i praktyki zwinnego wytwarzania oprogramowania w C#”. Szukając dodatkowych informacji na temat tego wzorca napotkałem na wersje znacznie bardziej rozbudowane. Niemniej jednak do zrozumienia zasady działania i celu tego wzorca, interpretacja z wcześniej wymienionej książki powinna …\n#30devstories czyli INSTAGRAMOWE wyzwanie!\nMiałem w głowie pomysł, aby wypróbować popularne ostatnio – Insta Story. Natomiast, żeby nie była to jednorazowa sytuacja, od razu robiąc sobie challenge. Wspomniałem o tym Krzysztofowi w wiadomości prywatnej. Miałem natychmiastową odpowiedź – „dołączam, w grupie raźniej”. Chwilę później, wymyśliliśmy odpowiedni hasztag i zgadaliśmy się, że startujemy oznaczając przy okazji dwie kolejne osoby! Pomysł […]\nToć to najprawdziwsza twarz…!\nGoogle wierzy, że Sieć może konkurować z natywnymi aplikacjami bez żadnego wstydu. Jednym z obszarów, na którym aplikacje sieciowe były słabsze od swoich nat...\nMiesiąc temu postanowiłem rozpocząć mały eksperyment – włączyć ciemny motywy we wszystkich narzędziach, które na co dzień używam, i które to umożliwiają (informację o tym wrzuciłem na Twitterze). Główną przesłanką, żeby to zrobić była chęć pomocy moim oczom, które przy długotrwałym siedzeniu przed komputerem są... Czytaj dalej →\nNa blogu był już kiedyś wpis o Trello – Zarządzanie projektem. Od tamtego czasu wiele się zmieniło, zarówno w samej aplikacji jak również\nWitam w sześćdziesiątym czwartym odcinku podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy jest e-zdrowie w Polsce. Dziś moim gościem jest Kamil Więcek – przedsiębiorca, CEO firmy Health IT świadczącej usługi informatyczne dla służby zdrowia, analityk systemowy, były pracownik departamentu e-zdrowia w Ministerstwie Zdrowia, programista .NET i Lua. Dyrektor ds. strategii HTD.pl – software house piszącego oprogramowanie dla startupów medycznych.W tym odcinku o e-zdrowiu w Polsce rozmawiamy w następujących kontekstach: czym jest e-zdrowie? jaki jest obecnie stan informatyzacji służby zdrowia z centralnego punktu widzenia? czym jest EDM – elektroniczna dokumentacja medyczna? jakie organizacje działają w Polsce w obszarze e-zdrowia? czy polskie startupy medyczne są innowacyjne? jaki jest stan telemedycyny w naszym kraju? jakich rozwiązań informatycznych używa się w szpitalach? jakie znaczenie ma ochrona danych osobowych i cyberbezpieczeństwo? czym jest i jak działa Rada Interoperacyjności? jak wygląda informatyzacja służby zdrowia w Polsce w porównaniu do innych krajów? jakie trendy w e-zdrowiu możemy obecnie obserwować? Subskrypcja podcastu: zasubskrybuj w Apple Podcasts , Spreaker , Sticher , Spotify , przez RSS , lub Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Porozmawiajmy o IT”) poproszę Cię też o polubienie fanpage na Facebooku Linki: Profil na LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/kamilwiecek/ Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze, pisz do mnie śmiało na [email protected] https://porozmawiajmyoit.pl/64


Petro Poroszenko podpisał dekret ws. anulowania ustawy o statusie Donbasu - WP Wiadomości\nPetro Poroszenko podpisał dekret ws. anulowania ustawy o statusie Donbasu\nPrezydent podpisał również drugi dekret, który wprowadza w życie postanowienie RBNiO o podjęciu działań w celu przerwania działalności urzędów i przedsiębiorstw w rejonie "operacji antyterrorystycznej". W ten sposób władze w Kijowie nazywają strefę działań ukraińskich sił rządowych przeciwko ugrupowaniom prorosyjskich separatystów.\nRBNiO przedłożyła parlamentowi, by poparł on bezzwłoczne wniesienie pod obrady projektu ustawy, w którym mowa jest, iż straciła moc prawną ustawa "O szczególnym trybie samorządu lokalnego w poszczególnych regionach obwodu donieckiego i ługańskiego". Rada Bezpieczeństwa Narodowego wystąpiła z taką inicjatywą 4 listopada; ma to być jeden z kroków w kierunku stabilizacji sytuacji w dwóch wschodnich obwodach.\nPropozycje RBNiO przewidują także podjęcie w ciągu tygodnia kroków, których celem jest zakończenie działalności urzędów i przedsiębiorstw w strefie "operacji antyterrorystycznej". Personel tych instytucji ma być ewakuowany, a ich dokumentacja i majątek - wywieziony.\nDecyzję o odwołaniu przepisów o specjalnym statusie Donbasu RBNiO podjęła po przeprowadzonych 2 listopada wyborach w dwóch samozwańczych "republikach ludowych": donieckiej i ługańskiej (DRL i ŁRL). Kijów, który uznaje te wybory za nielegalne, w reakcji na nie zaostrzył politykę wobec separatystów.


Realme zaprezentuje smartfon z obsługą 5G jeszcze w tym roku\nAutor: Paweł Maretycz Kategoria: Newsy Data publikacji: 07-06-2019\nMadhav Sheth podzielił się wczoraj informacją na Twitterze, że Realme ma teraz na celu wydanie pierwszych smartfonów 5G w tym roku. Stwierdza w nim, że Realme będzie jedną z pierwszych marek smartfonów, które wprowadzą produkty 5G w 2019 roku. Ponadto, oświadczył, że firma jest również zdecydowana na wprowadzenie ich początkowo na rynek indyjski.\nSmartfon Realme z 5G\nMarka Realme, która narodziła się z OPPO, została wprowadzona w Indiach w ubiegłym roku. Realme pojawi się również na rynkach europejskich w niedalekiej przyszłości. Prawdopodobnie pierwszy zmartfon Realme 5G przybywający jeszcze w tym roku będzie skierowany na rynki europejskie i chińskie. Pogłoski donoszą, że firma może uruchomić Realme X Pro. Zostanie on wyposażony w układ Snapdragon 855. Wyciek informacji ujawnił, że będzie on wyposażony w 6 GB RAM + 128 GB pamięci masowej. Dostępny będzie także droższy wariant, który będzie miał 8 GB RAM. Być może to właśnie on doczeka się także wersji 5G. Możliwe jednak, że mowa jest o standardowej wersji Realme X.\nZobacz też: Realme w Europie już niedługo! Oppo szykuje drugiego OnePlusa?\nRealme X jest telefonem średniej klasy, wyposażonym w 6,53-calowy wyświetlacz LCD Full HD+ bez wycięć. Jego sercem jest układ Snapdragon 710, który jest wspomagany przez do 8 GB pamięci operacyjnej i jest wyposażony w 128 GB pamięci masowej. Konfiguracja dwóch kamer o rozdzielczości 48 Mpix i 5 Mpix znajduje się z tyłu urządzenia. Jeśli zas chodzi o aparat selfie, to jest on wysuwany i oferuje rodzielczość 16 Mpix. Smartfon został wyposażony w baterię 3765 mAh i szybkie ładowanie do 20 W. Ma on wkrótce zadebiutować w Indiach z ceną około Rs. 18.000.


TU i TERAZ…. | Caliente Blog\nPrzyszło NOWE… »\nJest ciepło, siedzę w swojej ulubionej błękitnej sypialni…, spokój…, muzyka sączy się jak strumyk nieśpiesznie …. jest miło i spokojnie… niemalże błogo gdyby nie… permanentny odgłos dyszącego psa, przemieszczającego się niezmiennie z pomieszczenia do pomieszczenia, z góry na dół, z dołu na górę, z łazienki do pokoju, z domu do ogrodu, z ogrodu do domu – przerwa na napicie się wody i… znowu to samo…. i tak od przyjazdu do domu… z kilku godzinną przerwą na sen, wymuszoną przeze mnie zamknięciem psa w klatce – wszyscy musieliśmy odpocząć, on również. No ale przecież… czy nie za tym tęskniłam?? Czy nie tego właśnie brakowało mi w cichym domu??\nPrzed przeznaczeniem się nie ucieknie – szumne słowa, ale… okazało się, że jednak prawdziwe i to bardzo. Po odejściu moich bokserów, poczułam tak palącą pustkę w głowie, sercu i domu …, że wychodziłam z niego tak często jak to było tylko możliwe, bo zrobił się jakby nie mój, obcy, cichy, głuchy, zagościło w nim echo, każdy poukrywany był po jego kątach, a najczęściej i najchętniej, po prostu każdy z nas był poza nim. Okazało się, że psy nasze odegrały w nim bardzo scalającą rolę, a kiedy ich zabrakło….\nPostanowiłam po ponad 26 latach doświadczeń z bokserami, służyć swoją pomocą i zgłosić się do programu Dom Tymczasowy – daje on pokrzywdzonym przez los bokserom możliwość socjalizacji w domowych warunkach i szybsze dojście do normy psychicznej. Taka decyzja we mnie zapadła i z taką decyzją łatwiej było mi pogodzić się z odejściem moich psów, bo oznaczało to, że co rusz pojawiać się będą u mnie psy, potrzebujące wsparcia, pomocy, ciepła, unormowania psychicznego, ta perspektywa wydała mi się zbożna i bardzo pożyteczna.\nI któregoś dnia, przeglądając fotki bokserów do adopcji, wpadł mi w oko 13 miesięczny pies, którego wizerunek zagościł na dobre w mojej głowie, z nim się budziłam i z nim zasypiałam, choć… wspomnienie moich psów było jeszcze dość silne. Pokazałam go mojej córce i któregoś dnia zaskoczyła mnie opowieścią o wspaniałym miłym śnie, w którym był jej nowy pies Johnuś… wzruszyłam się bardzo i uradowałam na samą myśl, że już niedługo…\nLos chciał inaczej jednak, dowiedziałam się, że Johny ma już swój dom i wyjeżdża do Szczecina. Nazajutrz więc… od rana, w niezbyt dobrej kondycji psychicznej, siedziałam w necie i wpatrywałam się w boksery do złudzenia przypominające mi moją Madę. Kocham je wszystkie, ale do pręgowanych z białymi znaczeniami mam wyjątkowy sentyment. To pogłębiło moją rozpacz jedynie, były takie pełne życia, z iskrą w oku… z białymi skarpetami na łapach i znaczeniami na pyskach… to było dla mnie nie do wytrzymania! Miałam już się wylogować z netu, ale weszłam jeszcze na stronę Klubu Boksera, w zakładkę „Do adopcji” – moje oko spoczęło na pręgowanym psie, niespełna 3-letnim, zadzwoniłam by zapytać o niego. No i faktycznie… pies był do wydania prosto od hodowcy, ale w ręce pewne, sprawdzone i najlepiej doświadczone. Hodowczyni zdecydowała się na ten krok z powodów bardzo osobistych – jednak życie jest okrutne i trzeba szukać wówczas nowych rozwiązań. I tak też uczyniła właścicielka pręgusa.\nUmówiłam się na spotkanie, prosząc znajomego o towarzyszenie mi w oglądaniu boksia. Pojechaliśmy… W trakcie spotkania okazało się, że do adopcji jest również żółta sunia, jego siostra, niezmiernie zadziorna i charakterna, która wyjątkowo mu się spodobała.\nŻycie pisze swoje scenariusze… rodzeństwo bokserów ma swoje domy, każde z nas ma swojego nowego pupila, moje dzieci i dzieci znajomego mają nowego kompana do zabawy i szaleństwa, w domu pani hodowczyni pozostała mama naszych boksiów Lusia … kochana i wyjątkowa dla swojej pani, tak jak teraz jej dorosłe już potomstwo, dla nas…\nPo kilku dniach patrzę na to wszystko co się wydarzyło z mniejszą emocją, ale z większą refleksją i stwierdzam, że Johny musiał pojechać do Szczecina, by pod moim łóżkiem na dywaniku leżał ciemny pręgowany El Diablo vel Duduś, a w mieszkaniu mojego znajomego szalała w najlepsze jego siostra El Corazon vel Ruda .\nPozdrawiamy serdecznie Panią Sylwię – poprzednią właścicielkę boksiów 🙂\n14 września 2012 na 10:28\t(UTC 2) Link do tego komentarza\nPiękne psy! A pustkę po psiaku doskonale rozumiem i pomimo iż minęło już 7 lat od momentu kiedy mój poprzedni przyjaciel odszedł, na myśl o nim łezka się w oku kręci..


TS Akwedukt Kielce i UKS Lusowo szykowali formę na GP w Aquathlonie | Akademia Triathlonu\nStrona główna News Informacje TS Akwedukt Kielce i UKS Lusowo szykowali formę na GP w Aquathlonie\nTS Akwedukt Kielce i UKS Lusowo szykowali formę na GP w Aquathlonie\nW czasie gdy Reprezentacja Polski w Triathlonie szlifowała formę na zgrupowaniu w Hiszpanii najmłodsi adepci triathlonu w wieku od 8 do 15 lat z klubów TS Akwedukt Kielce i UKS Lusowo trenowali podczas obozu w Szklarskiej Porębie. Korzystając z bazy sportowej Hotelu Bornit zawodnicy odbywali codzienne sesje pływackie a po treningach lekkoatletycznych i na nartach biegowych treningi ogólnorozwojowe. Trenerzy z Kielc i Lusowa zorganizowali również wspólne zajęcia pływackie, w których wzięło udział blisko 30 zawodników a po ich zakończeniu wyścigi sztafet klubowych oraz ,,pokoleniowych”, czyli zawodnicy kontra trenerzy. Było dużo ścigania ale i świetnej zabawy. Nie zabrakło też analizy techniki w pływaniu i wykładów na temat odżywiania. Dla wielu uczestników było to pierwsze w życiu zgrupowanie sportowe, które zaprocentuje podczas startów. A te już niedługo, ponieważ 10 marca pierwsze zawody z cyklu 4mobility Grand Prix w Aquathlonie Pościgowym.


Superwtorek nie przyniósł rozstrzygnięcia\nDodano: 6 lutego 2008, 17:46 / Zmieniono: 23 stycznia 2015, 22:05 0\nWbrew przewidywaniom sprzed zaledwie kilku tygodni superwtorek, czyli prawybory w 24 amerykańskich stanach, nie przyniosły ostatecznego rozstrzygnięcia wyścigu do nominacji prezydenckich, zwłaszcza w Partii Demokratycznej.\nW partii tej senator Hillary Clinton wydaje się być w lepszej pozycji niż jej rywal Barack Obama. Wygrała w kilku wielkich stanach, jak Kalifornia i Nowy Jork, a także w niektórych stanach, gdzie można było się spodziewać zwycięstwa Obamy, jak Massachusetts, gdzie czarnoskóremu senatorowi z Illinois nie pomogło nawet poparcie popularnego senatora Edwarda Kennedy'ego.\nCharyzmatyczny Obama zapisał jednak na swoją korzyść więcej stanów, co prawda na ogół mniejszych, i w sumie zdobył mniej więcej podobną liczbę delegatów co była Pierwsza Dama. Jego sztab rozesłał nawet po głosowaniach komunikaty do mediów, że zdobył więcej delegatów niż pani Clinton, chociaż było to jeszcze przed obliczeniem wszystkich głosów w Kalifornii.\nRemisowa sytuacja wynika m.in. stąd, że delegatów - którzy nominują kandydata partii na prezydenta na przedwyborczej konwencji w lecie - w Partii Demokratycznej rozdziela się proporcjonalnie do odsetka otrzymanych głosów. Oznacza to, że liczy się także jak dużą przewagę zyskuje zwycięzca w danym stanie nad swoim przeciwnikiem; w Partii Republikańskiej w wielu stanach zwycięzca otrzymuje całą pulę delegatów.\nWiele przemawia za tym, że walka między Clinton i Obamą będzie się ciągnąć jeszcze wiele tygodni, a nawet miesięcy. Niektórzy obserwatorzy przewidują nawet, że rozstrzygnie się dopiero na konwencji partyjnej, co byłoby wydarzeniem niespotykanym od 40 lat. Mogą wtedy zadecydować głosy tzw. superdelegatów, czyli urzędujących polityków Partii Demokratycznej i członków jej kierownictwa, którzy też mogą głosować na konwencji.\nSuperwtorek pokazał, że Hillary Clinton popierana jest przede wszystkim przez kobiety, wyborców starszych, bardziej zainteresowanych sprawami gospodarczymi, a więc z uboższych warstw społecznych, Latynosów i Azjatów. Obamę popierają raczej wyborcy młodsi, zamożniejsi, lepiej wykształceni, a także Afroamerykanie.\nW kręgach obserwatorów politycznych w Waszyngtonie uważa się, że czas pracuje na korzyść Obamy, ponieważ zyskuje on w bezpośrednich kontaktach z wyborcami i zbiera ostatnio więcej funduszy na kampanię wyborczą, co pozwala na zakup ogłoszeń w radio i telewizji.\nW Partii Republikańskiej (GOP) senator John McCain wygrał w najważniejszych stanach, w tym w Nowym Jorku i Kalifornii i niemal wszystkich stanach północno-wschodniego wybrzeża. Zebrał ponad 600 delegatów na konwencję i ma ich obecnie ponad dwa razy więcej niż jego rywale - były gubernator Massachusetts Mitt Romney i były gubernator Arkansas Mike Huckabee.\nWśród ekspertów panuje opinia, że jego nominacja jest już praktycznie pewna. Romney, uważany za jego najgroźniejszego konkurenta, popierany przez konserwatystów w GOP, rozczarował we wtorek i w kilku stanach na południu USA, gdzie prawica jest silna, dał się wyprzedzić Huckabee.\nObecnośc w wyścigu Huckabee, któremu nie daje się szans na nominację, odbiera głosy Romneyowi, na czym korzysta McCain. Ten ostatni stara się być bardzo kurtuazyjny wobec byłego gubernatora Arkansas, obsypuje go komplementami, natomiast nie szczędzi złośliwości Romneyowi.\nJak wykazują analizy głosowania, były gubernator Massachusetts przegrał nawet wśród wyborców, dla których najważniejsza jest gospodarka, chociaż jego silną stroną miało być doświadczenie w biznesie - kierował w przeszłości dużymi korporacjami. W przeciwieństwie do McCaina, odbiera go się jednak jako słabego przywódcę, zmieniającego poglądy z oportunistycznych powodów.\nKomentatorzy zastanawiają się teraz czy McCain zjednoczy Republikanów wokół swojej osoby. Prawica w partii nadal mu nie ufa - niektórzy skrajni konserwatyści zapowiedzieli, że odmówią mu poparcia w wyborach.


ZEGARY SŁONECZNE, BUSOLE, ZEGARKI MECHANICZNE CZY TEŻ KWARCOWE… | Miasto Dęblin\nMiasto Dęblin Aktualności ZEGARY SŁONECZNE, BUSOLE, ZEGARKI...\nZEGARY SŁONECZNE, BUSOLE, ZEGARKI MECHANICZNE CZY TEŻ KWARCOWE…\nZegary słoneczne, busole, zegarki mechaniczne czy też kwarcowe to tylko niektóre z wybranych narzędzi do pomiaru czasu. Od wieków uczeni prowadzili badania dotyczące natury czasu, by móc przewidzieć zmiany zachodzące w przyrodzie i dostosować do nich swoją działalność. Jak zmieniały się przez wieki czasomierze, przedszkolaki z MP Nr 3 w Dęblinie grupa - Zuchy Marynarze, mogły się dowiedzieć na lekcji bibliotecznej w MBP Filia Rycice.\nDzieci zapoznały się klasyfikacją zegarów i zegarków, obejrzały krótki filmik o niektórych urządzeniach mierzących upływający czas oraz odgadywały odgłosy poszczególnych zegarów. Dowiedziały się kto zajmuje się budowaniem i naprawą różnego rodzaju zegarów.\nZakończeniem spotkania była sesja zdjęciowa oraz podarunek od dzieci dla pani bibliotekarki (piękny obrazek z kwiatami).


Jak prawidłowo ODCIĄGAĆ POKARM - bezbolesne ściąganie pokarmu - Mjakmama.pl\n2014-02-25 14:49 Anna Kuliberda\nWarto wiedzieć, jak prawidłowo odciągać pokarm – czy zdecydować się na ściąganie pokarmu laktatorem czy na ręczne odciąganie pokarmu. Znajomość tego zagadanienia przyda się, gdy trzeba będzie podtrzymać laktację w okresie, gdy nie można karmić piersią (np. w trakcie przyjmowania leków).\nKażda mama karmiąca piersią przynajmniej raz w życiu musiała odciągnąć z piersi trochę mleka i odpowiedzieć sobie na pytanie, jak odciągać pokarm. Powody mogą być różne: czasem kobieta ma tak dużo mleka, że konieczne jest odciągnięcie choć kilku mililitrów, by pozbyć się bolesnego napięcia biustu. W takiej sytuacji możesz zrobić to ręcznie, uciskając delikatnie swoją brodawkę. Gdy jednak musisz ściągnąć pokarm i podać go dziecku w butelce, bo np. wychodzisz z domu na kilka godzin, wtedy ręczne odciąganie może nie wystarczyć. Trzeba sięgnąć po laktator, by szybko i w łatwy sposób uzyskać odpowiednią ilość mleka, która zaspokoi głód niemowlęcia. Jak odciągać pokarm? Oto nasz przewodnik.\nNajczęściej ściąganie pokarmu przydaje się matkom, które muszą godzić macierzyństwo z pracą lub nauką. By dziecko w trakcie jej nieobecności nie było karmione mlekiem modyfikowanym, matka ściąga wcześniej pokarm, który zostanie maluchowi podany w porze karmienia przez inną osobę. Czasem jest tak, że dziecko nie potrafi ssać piersi bo np. jest zbyt słabe (np. gdy jest wcześniakiem), wtedy przejście na butelkę bywa najlepszym rozwiązaniem. By jednak mogło przyjmować mleko matki - zdrowe i bogate w niezbędne składniki odżywcze, może być karmione odciągniętym pokarmem kobiecym. Choć może się to wydawać uciążliwe, jest warte poświęcenia.\nJak odciągać pokarm? Są na to dwa sposoby. Można do tego używać laktatora, można też robić to ręcznie, choć ta druga forma jest bardzo trudna i czasochłonna - wymaga też ogromnej cierpliwości.\nW ręcznym odciąganiu pokarmu najważniejsze jest to, by robić to delikatnie. Mocne uciskanie piersi może nie tylko powodować ból, ale również być bardzo nieefektywne i przynieść wiele szkody (np. uszkodzić kanaliki mleczne lub spowodować zator mleczny). Najbardziej znaną metodą jest uchwycenie piersi całą dłonią złożoną na kształt litery C. Wygląda to tak, że kciuk obejmuje pierś z góry, a reszta palców podtrzymuje pierś od dołu. Uwalnianie mleka z kanalików polega na delikatnym ucisku piersi z jednoczesnym lekkim podnoszeniem piersi ku górze. Ważne, by podczas ściskania piersi, nie ściskać brodawki - ucisk powinien być od niej odsunięty o jakieś 2 - 3 centymetry. Przy odciąganiu pokarmu można delikatnie zmieniać uchwyt, jeśli zauważymy, że ta drobna korekta daje lepsze rezultaty. Każda kobieta ma inaczej zbudowaną siatkę mlecznych przewodów w piersi i musi sama odszukać najlepsze metody na uwalnianie pokarmu. Najważaniejsze jest to, by była to\nŚciąganie pokatrmu laktatorem jest szybsze i mniej czasochłonne. Wyróżniamy laktatory elektryczne, które są najwygodniejsze w obsłudze oraz laktatory ręczne, które wymagają większej wprawy. Sposób używania odciągaczy pokarmu jest ściśle związany z ich rodzajem. W przypadku laktatora elektrycznego ważna jest regulacja siły ssania urządzenia. Należy ją dobrać do własnych potrzeb. Najważniejsze jest to, by odciągacz nie sprawiał bólu, jeśli odczuwamy dyskomfort - zmniejszmy poziom siły ssania. W przypadku laktatora ręcznego, od nas samych zależy siła i częstotliwość zasysania pokarmu. Tu też należy dopasować to do indywidualnych możliwości. Najważniejsze w używaniu odciągaczy jest to, by dobrze nałożyć na pierś część zasysającą. Jeśli nałożymy ją na pierś zbyt płytko, nie utworzy się próżnia i ssanie będzie nieefektywne. Gdy zbyt mocno nasadzimy tę osłonę na pierś, istnieje ryzyko, że odciąganie pokarmu będzie zbyt bolesne, bo brodawka będzie mocno zassana przez urządzenie.\nOdciąganie pokarmu - o czym należy pamiętać\nPrzygotuj sobie wszystkie elementy laktatora, by potem nie biegać po domu w poszukiwaniu jego części. Większość modeli, bez względu na rodzaj, składa się z urządzenia wysysającego (pompki lub elementu z silniczkiem), nakładki na pierś oraz naczynia, do którego spływa mleko. Odciągając pokarm łatwo go zanieczyścić. Do zabiegu zawsze przystępuj z dokładnie umytymi dłońmi, dbaj również o sterylność laktatora oraz naczyń, w których będziesz zbierać pokarm.\nBy mleko łatwo wypływało z kanalików, a samo odciąganie było efektywne - rób to wtedy, gdy jesteś odprężona. Najlepiej jest wybierać do tego miejsce ciche i odosobnione, a pokarm ściągać w wygodnej pozycji siedzącej. Przy odciąganiu pokarmu, podobnie jak przy karmieniu piersią, ważny jest spokój i dobry nastrój mamy. Produkcja mleka i proces jego wypływania regulowane są przez hormony, dlatego jeśli jesteś zestresowana tym, że musisz odciągnąć mleko (np. nie masz do tego intymnych warunków) lub robisz to pierwszy raz i nie radzisz sobie z urządzeniem – efekt odciągania może być mizerny. Ale trening czyni mistrza i wiele mam twierdzi, że po kilku sesjach odciąganie stało się dla nich łatwe i bezproblemowe. Dlatego zanim zaczniesz odciągać pokarm, znajdź sobie spokojne miejsce i odetchnij kilka razy.\nBy nie zachwiać mleczną produkcją, pokarm odciągamy po równo z każdej piersi. Dzięki temu nie dojdzie do sytuacji, gdy jedna pierś będzie większa i bardziej pełna mleka. Przystaw nakładkę do piersi w taki sposób, by brodawka znajdowała się pośrodku i włącz urządzenie lub uruchom pompkę. Jeśli masz pojedynczy laktator, przystaw go najpierw do jednej, potem do drugiej piersi. Jeśli podwójny – możesz odciągać pokarm z obu piersi jednocześnie.


Strona główna » Polityka plików cookies »\nPoprzez pliki cookies należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji.\nKorzystamy z dwóch rodzajów plików cookies - sesyjnych oraz stałych. Pierwsze z nich są plikami tymczasowymi, które pozostają na urządzeniu użytkownika, aż do wyłączenia przeglądarki internetowej. Stałe pliki pozostają na urządzeniu użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies albo do momentu ich ręcznego usunięcia przez użytkownika.\nSesyjne pliki cookies są wykorzystywane do zbierania anonimowych informacji statystycznych bez identyfikowania danych osobowych poszczególnych użytkowników. Umożliwiają lepiej zrozumieć preferencje użytkowników oraz dostarczają informacji na temat oglądalności strony internetowej.\nStałe cookies są związane z umieszczonym na stronie automatycznym translatorem firmy Google i podlegają ich własnej polityce prywatności (third-party cookie).\nStandardowo przeglądarki internetowe domyślnie dopuszczają umieszczanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Ustawienia te mogą zostać zmienione. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach przeglądarki internetowej. Ograniczenie stosowania plików cookies, może wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronie internetowej.


Autor: Coolca o 12:37 Brak komentarzy:\nAutor: Coolca o 19:41 Brak komentarzy:\nMoje góry dajcie mi święty spokój\nMieszkając przez pół roku w Krakowie, co oznacza że w góry znacznie bliżej, sensownie wybrałam się raz... W lutym pojeździć na desce...a później szkoda gadać. Trzy podróże do Zakopanego i podczas żadnej z nich nawet na Gubałówkę nie weszłam. Tylko grań Krupówek. A dokładniej tylko do lokalu Morskie Oko gdzie bardzo dobrze rozstawiało mi się z gitarą.\nA no bo owszem dorabiam jako grajek uliczny. Co jak co ale tego typu działanie w Zakopanym się opłaca...\nLipiec a ja nie mam o czym pisać bo nie zapowiada się nowa górska wędrówka....\nAutor: Coolca o 15:24 Brak komentarzy:\nAutor: Coolca o 00:36 Brak komentarzy:\nAutor: Coolca o 13:23 Brak komentarzy:\nChyba każdy słyszał o Pcimiu (lub też Pcimiu Dolnym). Są jednak pośród nas i tacy którzy nie tylko nie mają pojęcia gdzie Pcim jest, a nawet, że nie jest on jedynie przysłowiowy.\nPcim. Jedna z wielu miejscowości położonych wzdłóż mej ukochanej Zakopianki. Dawniej wiecznie zakorkowany odcinek tej via to Tatra. Dziś obudowane barierami dzwiękochłonnymi małe miasteczko (a moze wieś?)\nRzeczony Pcim staje się przyczynkiem do opowieści o trasie na Lubomir.\nNie jestem pewna jak wygląda Kraków o 5 rano w listopadzie ale napewno palą się wtedy jeszcze lampy uliczne, a o 6 rano jest Busik przez Pcim gdzieś dalej. O siódmej zaś stoi sie w Pcimiu i szuka którędy na ten szlak.\nGdy już wypatrzysz upragniony znak ruszasz na trase przez wieś i nagle jesteś w lesie.. I zastanawaisz sie czy to napewno Beskid Makowski (czy jakoś tak) czy moze jednak ktoś cię oszukał i wywiózł w jakieś Bieszczady, a może nawet jakieś niższe cześci Tatr... po prawej las, po lewej las a pod stopami bloto.. no błoto z dużą dawka liści i ostro pod górę. Ale po to się w góry idzie, żeby było pod górę. Mamy listopad więc jest jakos tak zimno lepko mokro i chlapato ale co tam. Do odważnych świat należy.... Idziemy i idziemy i tak aż do kapliczki. Troszke w lewo troszkę w prawo i nagle nie wiadomo skąd łąkopodobny szczyt jakaś rozjechana dróżka i kilka zabudowań. Idziemy na wschód (albo prawie) więc musiała się trafić cywilizacja. Lekkim łukiem mijamy zabudowania i dziarskim krokiem podążamy dalej. Aż tu nagle.....\n.....aż tu nagle asfalt. A za kilkaset metrów zabudowania. Piękna ulicówka. Jest jakaś 9 rano i nagle na tym wąskim pasmie szumnie nazywanym ulica na wprost wypada na ciebie rozpędzony Autosan albo coś temu podobnego. Szybkimi susami uciekasz w pobliskie krzaki. Gdy zagrożenie mija ruszasz dalej asfaltem który prowadzi prawie pod samo schonisko na Kudłaczach... Trzeba iśc jednak uważnie bo można minąć je boczkiem... (albo ja z niedospania przegapiłam jakieś znaki szlakowe).\nSchronisko miłe ciepłe i przytulne. Bodajże 25 miejsc noclegowych. Herbata z cytryną w sensownej cenie. W listopadzie istne "we wtorek w schronisku po sezonie" ale czynne. Gdy złapaliśmy pierwszy, drugi, a nawet trzeci oddech raźnie wędrujemy dalej czerwonym szlakiem ku Lubomirowi. A moze raczej ku obserwatorium na tym szycie. W górę polecam miły szlak czerwony, w dół o ile chcemy wracać przez Kudłacze czarny który leci w dół na łeb na szyję. Ale uroczo jesienia szurają liście..\nZ kudłaczy w dół znów prowadzi nas szlak czerwony. I tak do samych Myślenic. Mnie jednak na tym szlaku spotkała ciekawa niespodzianka. No bo przecież na jesieni ludzie nie chodza po górach. A już napewno nie chdza w listopadzie. Więc zróbmy zwałkę drzew na środek szlaku bedzie jak zebrać. No i panowie drwale tak zrobili, a ja wędrowałam gąszczem do jakiś 100 m przewyższenia.\nSama końcówka szlaku raz ostro w górę raz ostro w dół... Ale ogólnie bardzo przyjemna jesienna wędrówka z szuraniem w liściach.\nAutor: Coolca o 21:16 Brak komentarzy:\nLokalizacja: Tatry 32-400 Myślenice, Polska\nAutor: Coolca o 17:18 Brak komentarzy:


Listonosz zostawił mi awizo po tym, jak już przesyłkę zwrócono nadawcy. Jedyne co mogę zrobić, to napisać na niego skargę\nCodzienne dołącz do dyskusji (51) 06.01.2019\nNa Pocztę Polską można narzekać dużo i długo. Mimo wszystko zawsze starałem się być wyrozumiały. Nigdy jednak nie spotkałem się z sytuacją, że listonosz zostawił mi w skrzynce awizo w dniu, w którym przesyłka została już zwrócona do nadawcy.\nZawsze starałem się być wyrozumiałym wobec pracowników poczty, zwłaszcza w okresie okołoświątecznym. Nagłe wzmożone zapotrzebowanie na usługi pocztowe w tym czasie może generować problemy, kolejki i duże napięcie przy załatwianiu swojej sprawy przy okienku. Nie dziwi mnie też dłuższy niż zazwyczaj termin oczekiwania na doręczenie oczekiwanej przesyłki. Nie wątpię, że wszyscy na poczcie w tym czasie pracują na pełnych obrotach. Na pewnym poziomie jest dla mnie zrozumiałe również to, że w natłoku obowiązków listonosze zostawiają w skrzynkach awiza, nie nosząc ze sobą wszystkich paczek. Nie chcąc być źle zrozumianym, wspomnę tylko, że takie działanie jest dla mnie zrozumiałe, lecz go nie akceptuję. Rolą listonosza jest doręczanie korespondencji do adresatów. Paczkomaty to rozwiązanie innej firmy, a nie Poczty Polskiej.\nO ile jednak do lenistwa w wykonaniu Poczty Polskiej wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni, tak nie można przejść do porządku dziennego z tym że listonosz nie zostawia awizo. Oczekując bliżej niesprecyzowanej przesyłki, każdego dnia zaglądałem do skrzynki pocztowej. Oczywiście nigdy nie natrafiłem tam na żadną przesyłkę ani tym bardziej na awizo. Tym bardziej byłem zdziwiony, gdy dwa dni temu znalazłem tam dwa powiadomienia jednocześnie. Co ciekawe – nie były to awiza zostawione przez listonosza, tylko powtórne zawiadomienie, wygenerowane już przez pocztę. To by oznaczało, że przegapiłem pierwsze awizo, którego oczywiście nigdy nie otrzymałem. W zasadzie musiałbym przegapić awiza dotyczące dwóch różnych przesyłek. Śledzenie przesyłek po ich numerze szybko ujawniło, że każde awizo było wystawione innego dnia.\nPrzesyłkę zwrócono nadawcy, a ja nawet nie dostałem awizo\nNie to jednak było w całej sprawie najciekawsze. Awiza w skrzynce znalazłem 3 stycznia. Termin odbioru jednej z przesyłek mijał… 2 stycznia. Oznacza to, że listonosz pozostawił mi awizo przesyłki, której nie miałem żadnych szans odebrać, ponieważ już została zwrócona do nadawcy. Całe szczęście termin odbioru drugiej przesyłki mijał za dwa dni, więc przynajmniej to uda mi się odebrać. Niezwłocznie udałem się więc na pocztę, gdzie postanowiłem wypytać pracowników, co tu się tak właściwie stało.\nNie zawiodłem się. Okazało się, że listonosz roznoszący przesyłki nie jest pracownikiem tego oddziału, a jego rewir obejmuje znacznie większy obszar. Ewentualne skargi należy więc składać do innej placówki. Problem w tym, że moje przesyłki były paczkami, a nie zwykłymi listami. W tym wypadku listonosz rozwożący paczki podlega wprost pod sortownię poczty. Jego danych oczywiście nie poznałem, więc jestem zmuszony pisać skargę po prostu na listonosza. Poczta we własnym zakresie ma ustalić, który listonosz tego dnia roznosił przesyłki. Podskórnie czuję jednak, że to wszystko na nic, bo w końcu cała sprawa sprowadza się do tego, że to słowo przeciwko słowu. Wystarczy, że listonosz powie że, awizo zostawił i cała sprawa się zakończy. No bo jak mu udowodnić, że było inaczej?\nReklamacja również na nic się nie zda, bo przecież poczta nie wyłapie tej przesyłki, żeby ponownie ją skierować do adresata. Zasady są jasne – dwukrotne awizo, a nieodebranie przesyłki w terminie skutkuje jej zwrotem do nadawcy. Nikt jednak nie kontroluje tego, czy listonosz awizo faktycznie zostawia. Zdaję sobie sprawę z tego, że wprowadzenie takiego obowiązku byłoby praktycznie niewykonalne, jednak chciałbym, aby pracownicy poczty zdawali sobie sprawę z konsekwencji takiego właśnie działania listonoszy. Nie trzeba chyba wspominać, jakie konsekwencje procesowe wiążą się ze zwrotem dwukrotnie awizowanej przesyłki?\nTagi:: awido , czy można zignorować awizo , elektroniczne awizo , kiedy listonosz może zostawić awizo , leniwy listonosz , listonosz nie zostawia awizo , listonosz rachunki , poczta , Poczta Polska , poczta w święta , przesyłkę zwrócono nadawcy\nCo z dodatkowym zasiłkiem opiekuńczym w grudniu i styczniu? Rodzice nie powinni liczyć na zbyt wiele\nStoki narciarskie jednak będą otwarte. Jak to dobrze że górale mają swojego człowieka w rządzie, prawda?\nPKP zanuciły w reklamie „Wsiąść do pociągu…” i musiały zapłacić za to 100 tys. zł\nJeśli przed rozwodem mąż i żona mieszkali wspólnie, sąd ustali dalsze warunki korzystania z mieszkania. I to nawet, gdy jest ono wyłączną własnością jednego z małżonków\nWyjazdy na ferie w 2021 roku mimo zakazu? Opozycja nie wierzy w powodzenie rządowego pomysłu\nPolexit? Oczywiście, że można o tym rozmawiać. Tylko po co?\nCodzienne 6 interakcji\nCodzienne 42 interakcje\nCodzienne 10 interakcji


Encor Brązowe botki bikery - ButyModne.pl\nEncor Brązowe botki bikery\nSzczegóły: Encor Brązowe botki bikery\nBrązowe botki bikery Encor z ozdobną sprzączką to casualowe buty dla kobiet na co dzień stworzone z myślą o sezonie jesienno-zimowym. Wykonano je z wysokiej jakości skóry ekologicznej. Posiadają podeszwę z bieżnikiem z tworzywa sztucznego oraz usztywniony zapiętek. Wewnątrz znajduje się wygodna, tekstylna wkładka.\nPoszukujesz stylowych butów na jesień? Warto zwrócić uwagę na brązowe botki - Bikery marki Encore. To buty wykonane z wysokiej jakości ekologicznej skóry. Posiadają niewielki obcas i dekoracyjną klamerkę. Doskonale sprawdzą się na co dzień, do pracy, na zakupy czy na spacer. Brązowy odcień doskonale będzie pasował do jesiennych stylizacji.\nBardzo praktyczne stylowe buty w pięknym rudym odcieniu brązu z przyjemnie układającą się cholewką zapinaną na zamek błyskawiczny. Gruba bieżnikowana podeszwa przechodząca w 4 cm obcas zapewnia wygodę i dobrze izoluje przed chłodem. Luźny fason podkreślają detale - ozdobne paski z klasycznymi sprzączkami.\n17 kwietnia 2019 | mm...mz


Szukaj japoński na stronie 17 - katalogu stron - Orx\nAkademia Spa to szkoła masażu, która oferuje Państwu szereg specjalistycznych kursów masażu. Tajski masaż stóp z elementami refleksologii lub stemplami, Lomi Lomi Nui, a ponadto kurs Japońskiego Masażu Twarzy, Terapeuty Spa - 4 techniki masażu oraz kurs Terapeuty Ayurvedyjskiego. Zapewniamy konkurencyjne ceny na rynku firm szkoleniowych. Współpracujemy z najlepszymi ośrodkami Spa w Polsce m. in. Hotel Łeba, Hotel Bonifacio czy Radisson Blue. Naszym atutem są trenerzy - doświadczeni, z wieloletnią praktyką, dzięki którym możemy zagwarantować wysokie standardy edukacji. Zapraszamy!\nkatalog >> Zdrowie i uroda >> salon spa >> 16006\n3. Krzysztof Olszewski\nStrona główna Słownika online gramatyki języka japońskiego. Sposób posługiwania się słownikiem, kategorie, katalogi, indeksy. Słownik ma docelowo objąć wszystkie zagadnienia gramatyczne wymagane na poszczególne poziomy międzynarodowego egzaminu kompetencji językowej - JLPT. Autorem wszystkich wpisów jest dr Krzysztof Wojciech Olszewski, a słownik powstaje pod patronatem Instytutu Języka Angielskiego Uniwersytetu Śląskiego w formie wiki. Welcome to a website of the first Japanese language grammar online dictionary written in Polish. The dictionary will cover all the grammar required at the subsequent levels of the international Japanese language competence exam - JLPT. Those will also be accompanied by detailed explanations, indexes, a kanji dictionary, grammar notes, etc.\nkatalog >> Edukacja Nauka Technika >> inne >> 12714\n5. ManiQ manicure hybrydowy Wrocław\nManiq to klinika zajmująca się profesjonalnym upiększaniem dłoni oraz stóp. Specjaliści pracujący w klinice Maniq to kosmetolodzy z wieloletnim doświadczeniem, jacy dbają o najlepsze efekty swojej pracy. Nasze usługi stoją na bardzo wysokim poziomie, a oferowane ceny są niezwykle konkurencyjne na rynku, dzięki czemu usługi takie jak, manicure japoński są coraz bardziej przystępne dla Klientów. W naszym gabinecie kosmetycznym realizowane są również zabiegi korygowania wrastających paznokci stóp bezkrwawą metodą VHO-Osthold Perfect. Osoby zainteresowane naszymi usługami kosmetycznymi zapraszamy na stronę WWW.\nkatalog >> Zdrowie i uroda >> inne >> 8903\n6. Tłumacz przysięgły Kraków - POLYLAND\nOferta biura tłumaczeń Polyland obejmuje tłumaczenia specjalistyczne i zwykłe zarówno pisemne, jak i ustne. Obszerna oferta językowa oraz sprawne i dobre jakościowo wykonywanie tłumaczeń, wyróżniają Polyland na tle innych biur oferujących usługi translatorskie.\nkatalog >> Usługi >> tłumaczenia >> 14339\n7. Paznokcie hybrydowe - onlynails.pl\nKorzystając z usług naszego salonu OnlyNails wybierają Państwo ekspertów od manicure i pedicure. Jesteśmy w stanie wykonać dla Państwa każdy manicure, z zachowaniem ogromnej precyzji i estetyki. W ofercie manicure i pedicure hybrydowy, manicure french, odbudowa i uzupełnianie paznokci. Dbamy o higienę podczas wykonywanych zabiegów. Zapraszamy do korzystania z naszych usług.\nkatalog >> Zdrowie i uroda >> gabinet kosmetyczny >> 13831\n8. ZIOŁA Z KURPI\nZiołolecznictwo jest dziedziną medycyny naturalnej, jakiej dobroczynne działalnie znane jest od lat. Sklep internetowy Zioła z Kurpi to miejsce, w którym odnajdą Państwo bogaty wachlarz produktów zielarskich w atrakcyjnych cenach. W ofercie osiągalne są między innymi liście, korzenie, owoce oraz kwiaty najważniejszych roślin leczniczych. Otrzymają tutaj Państwo również naturalne i smaczne przyprawy. Wszystkie produkty dostępne w sprzedaży zbierane są ręcznie na obszarze Kurpiowszczyzny i pakowane w papierowe torebki. Sklep przy zakupach hurtowych oferuje korzystne rabaty. Z pełną ofertą sklepu mogą Państwo zapoznać się odwiedzając stronę internetową.\nkatalog >> Usługi >> uslugi >> 11009\n9. ZIOŁA Z KURPI liść żywokostu\nMedycyna naturalna cieszy się rosnącym uznaniem. Jest ona o wiele mniej inwazyjna i często przynosi bardzo dobre rezultaty. W sklepie internetowym Zioła z Kurpi otrzymają Państwo duży wachlarz produktów zielarskich. W jego ofercie mieszczą się między innymi liście, korzenie czy też owoce najważniejszych roślin leczniczych. Dostępne są również naturalne przyprawy, kwiaty, kory czy też wiele innych produktów. Wszystkie zioła dostępne w sklepie pochodzą z zaufanych łąk czy pastwisk. Dostępne są też w korzystnych cenach. Przy zakupach hurtowych mogą Państwo liczyć na atrakcyjne promocje. Żeby zapoznać się z całą ofertą sklepu, zapraszamy na stronę internetową.\nkatalog >> Usługi >> inne >> 10720\n10. Dostawa, promocja


➤ Marshall Stanmore 2016 - Zobacz Zanim Kupisz na VideoTesty.pl\nMarshall Stanmore 2016\nMarshall Stanmore 2016 to mobilny głośnik marki Marshall, który ma nietuzinkowy design.\nNiestety nie znamy dokładnej ceny Marshall Stanmore 2016, ale zapraszamy do zapoznania się z naszym rankingiem głośników 2018.\nA może wiesz coś więcej o tym produkcie? Pomóż innym w wyborze i dodaj pierwszą opinię o Marshall Stanmore 2016.\nMarshall Stanmore 2016 łączy w sobie klasyczny i stylowy wygląd z nowoczesnymi funkcjami i znakomitym brzmieniem. Muzykę można oczywiście słuchać bezprzewodowo przez bluetooth. Są wszystkie najważniejsze złącza, sygnalizacja LED czy tryby energooszczędności.\nMarshall Stanmore 2016 zajął 3 miejsce w rankingu głośników dodanego 5/2017.\nInstrukcja obsługi do Marshall Stanmore 2016


Jak uzyskać zasiłek pogrzebowy z ZUS? – Zakład Pogrzebowy Olimp\nZasiłek pogrzebowy jest świadczeniem, jakie należne jest osobie pokrywającej koszty pochówku. Nie zawsze musi być to członek najbliższej rodziny, o zwrot wydatków bowiem może się ubiegać pracodawca, dom pomocy społecznej czy kościół albo związek wyznaniowy. Najważniejsza zasada, obowiązująca przy zasiłkach pogrzebowych mówi, że o pieniądze występuje ten, kto fizycznie opłacił koszty pochówku i posiada na to stosowną dokumentację.\nAby udowodnić przed ZUS fakt poniesienia kosztów, należy poprosić zakład pogrzebowy o wystawienie imiennej faktury bądź rachunku. Jest to podstawowy dokument, jakim należy się posługiwać w kontaktach z urzędnikami. Trzeba jednak pamiętać, że to tylko jeden z szeregu wymogów, które musimy spełnić, chcąc otrzymać świadczenie. Jak wygląda procedura przyznawania zasiłku?\nAby otrzymać zasiłek pogrzebowy ZUS, konieczne jest wypełnienie i złożenie wniosku Z-12, który dostępny jest online lub w każdym oddziale świadczeniodawcy. Druki można także pobrać i wypełnić w zakładach pogrzebowych. W formularzu musimy podać dane osoby zmarłej, wraz z jej numerem PESEL oraz serią i numerem dowodu tożsamości. Konieczne jest także wskazanie, czy zmarły otrzymywał świadczenia z ZUS lub był objęty powszechnymi ubezpieczeniami emerytalnymi i rentowymi na przykład z tytułu zatrudnienia.\nW kolejnym kroku należy określić stopień pokrewieństwa ze zmarłym, a później wpisać wszystkie dane wnioskodawcy. Gdy zmarły nie podlegał ubezpieczeniom ani nie pobierał żadnego świadczenia z ZUS, trzeba wskazać swój tytuł do ubezpieczenia. Ostatnim elementem jest wskazanie sposobu przekazania pieniędzy, co może nastąpić przelewem lub przekazem pocztowym. Dokumenty, jakie należy załączyć do wniosku, obejmują skrócony odpis aktu zgonu, oryginały rachunków potwierdzających uiszczenie kosztów pogrzebu, dokument potwierdzający tożsamość wnioskodawcy, a także potwierdzenie stopnia pokrewieństwa. Należy również przekazać zaświadczenie płatnika składek o podleganiu obowiązkowym ubezpieczeniom emerytalnym i rentowym.\nTo, ile wynosi zasiłek pogrzebowy, nie jest kwestią uznaniowości urzędnika rozpoznającego wniosek, ale wynika wprost z obowiązujących przepisów prawa. Aktualna wysokość świadczenia nie zmieniła się od 2011 roku, gdy ustalono ją na maksymalnym poziomie 4 tysięcy złotych. Obecnie trwają prace legislacyjne, których celem jest zwiększenie tej kwoty, gdyż jest niewystarczająca do pokrycia wszystkich kosztów pogrzebu.\nNależy wskazać, że nawet jeśli rzeczywiście poniesione wydatki przekroczyły wspomniane wcześniej 4 tysiące złotych, zasiłek i tak przysługuje do tej wysokości. Pamiętać trzeba, że wniosek o wypłatę świadczenia należy złożyć w ciągu dwunastu miesięcy od śmierci osoby, której organizujemy pogrzeb. Po tym czasie środki nie będą przysługiwać, chyba że wykażemy przed Zakładem Ubezpieczeń Społecznych, że nie mogliśmy dotrzymać tego terminu na przykład z powodu późnego odnalezienia ciała.\nWnioskowanie o wypłatę zasiłku pogrzebowego nie jest procesem skomplikowanym, należy jedynie pamiętać o zgromadzeniu niezbędnej dokumentacji, jaką musimy dołączyć do składanego formularza. W jego wypełnieniu można liczyć na pomoc pracowników zakładu pogrzebowego, który organizuje pochówek.\nZobacz także: Jak uzyskać zasiłek pogrzebowy?\nWiązanka na trumnę – jakie kwiaty wybrać?


Kolejne wcielenie żołnierzy do 3. Podkarpackiej Brygady Obrony Terytorialnej | Hej.Rzeszow.pl\nWcielenie to pierwszy dzień tzw. „szesnastki”. 16-dniowe szkolenie podstawowe prowadzone będzie w systemie ciągłym. Udział wezmą w nim osoby, które do tej pory nie miały do czynienia ze służbą wojskową. Pierwszy dzień to przyjęcie żołnierzy, umundurowanie i wyekwipowanie oraz dokonanie wszystkich czynności ewidencyjnych.\nDodatkowo w tym samym dniu kandydaci do Terytorialnej Służby Wojskowej (TSW) poddani zostaną testowi oceny sprawności fizycznej, który obejmuje tzw. „test wejściowy” z wychowania fizycznego. W schemacie ścieżki poborowego przewidziane jest również badanie współczynników budowy ciała. Wyniki tych testów i badań zostaną wykorzystane w dalszej służbie, głównie w celu doskonalenia sprawności fizycznej kandydatów.\nPodczas 16 dni szkolenia, które odbędzie się na obiektach szkoleniowych Ośrodka Szkolenia Poligonowego Wojsk Lądowych w Nowej Dębie instruktorzy położą największy nacisk na naukę praktycznych umiejętności posługiwania się bronią, zasad zachowania na polu walki, przetrwania w trudnych warunkach, oraz udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej czy też topografię.\nSzkolenie taktyczne integruje wszystkie inne przedmioty, a priorytetem jest szkolenie strzeleckie, w tym nauka budowy i eksploatacji broni oraz bezpieczne i efektywne posługiwania się karabinkiem. W ostatnim dniu żołnierze TSW odbędą egzamin końcowy na „pętli taktycznej”. Zadania, które mają do wykonania to między innymi zagadnienia z terenoznawstwa, chemicznego, medycznego, poruszania się na polu walki, normy składania i rozkładania karabinka. Pętlę taktyczną kończą żołnierze wykonując strzelanie bojowe.\nMinęło już ponad osiemnaście miesięcy od powołania piątego rodzaju sił zbrojnych Wojsk Obrony Terytorialnej. W 3. Podkarpackiej Brygadzie Obrony Terytorialnej służy ponad 3600 żołnierzy. Ponad 32 procent żołnierzy brygady posiada wyższe wykształcenie, a około 53 procent wykształcenie średnie.\nPoprzedni artykuł: Z inicjatywy Tomasza Poręby w Parlamencie Europejskim upamiętniono ofiary rzezi wołyńskiej\nKolejny artykuł: DEC Poland Tekpro – mielecka firma na rzeszowskim rynku pracy


EDUKACJA SEKSUALNA Gazeta Wyborcza -\nChcesz wziąć sprawy w swoje ręce, ale nie wiesz jak? To nie takie trudne - w całej Polsce działają fundacje, które chętnie pomogą w zorganizowaniu szkolnych zajęć z edukacji seksualnej.\nStandardy WHO to konsultacje z rodzicami i Kościołem, a nie lekcje masturbacji, czyli czy biskupi czytają ze zrozumieniem\nDziałacze Ordo Iuris zbierają podpisy przeciwko lekcjom edukacji seksualnej. Apelują do rodziców, aby pilnowali szkół i wchodzili do trójek klasowych i rad szkolnych. Biskupi publikują komunikaty przeciw "seksualizacji przestrzeni szkolnej". Nawet...\nPrzed edukacją seksualną przestrzegają rodziców kuratorzy oświaty. A rodzice dostająinstrukcje, jak chronić dzieci w szkole przed "demoralizacją"\nZdrovveLove w szkołach w Gdańsku. Przeciwnicy edukacji seksualnej mówią o "mieście propedofilnym"\nW Gdańsku z powodzeniem realizowany jest miejski program edukacji seksualnej. Przeciwnicy mówią o "mieście propedofilnym". Sprawa może skończyć się w sądzie.\nWojewoda uchyla, radni skarżą. Sprawą uchwał zajmie się sąd\nMiejscy radni zdecydowali, że sprawą trzech uchylonych przez wojewodę uchwał zajmie się sąd administracyjny. Przyjęli też nowy, poprawiony projekt uchwały dotyczącej tzw. edukacji seksualnej w szkołach.\nNowy projekt uchwały o edukacji seksualnej. Tym razem wejdzie w życie?\nPrzewodniczący Rady Miasta Krakowa Dominik Jaśkowiec złożył we wtorek nowy projekt uchwały, dotyczący wprowadzenia zajęć z edukacji seksualnej dla młodzieży.\n| Julia Theus | Wojciech Karpieszuk |\nNie homoseksualizm, a homoseksualność. Czas odczarować LGBT z choroby\n- Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z istnienia tęczowych rodzin, ponieważ w Polsce te rodziny nie czują się bezpieczne i się ukrywają. Należy rozganiać ludzkie lęki, a nie je potęgować - mówi seksuolożka Magdalena Łabędź.\nW szkole o seksie ani słowa. Małopolski wojewoda z PiS unieważnił uchwałę o edukacji seksualnej\nPonad 700 podobnych listów przeciwko edukacji seksualnej w krakowskich szkołach dostał wojewoda małopolski. Piotr Ćwik (PiS) unieważnił uchwałę, dzięki której krakowscy uczniowie mieli szansę na dobrowolne i za zgodą rodziców lekcje z edukacji...\nAwantura o warsztaty edukacji seksualnej. Czy polska prawica ma problem z seksem?\nWokół zaatakowanego przez prawicę projektu edukacji seksualnej zgłoszonego poprzez warszawiaków do tegorocznej edycji budżetu obywatelskiego narosło wiele mitów. Pora uporządkować fakty.\nRaport o stanie gminy, czyli absolutorium+ do wielogodzinnego bicia politycznej piany\nPrawie 13 godzin trwała czwartkowa sesja rady miasta Gdańska. Rekordowe posiedzenie rady to efekt wprowadzonego przez PiS "raportu o stanie gminy", który w Gdańsku posłużył opozycji do wielogodzinnego bicia politycznej piany, a z kolei w Gdyni do...\nWarsztaty wychowania seksualnego w szkołach zgłoszono do budżetu obywatelskiego. Prawica oburzona\nWart 4,6 mln zł projekt proponujący przeprowadzenie w szkołach i domach kultury dobrowolnych warsztatów edukacji seksualnej, w tym przeciwdziałania przemocy i mowy nienawiści, został zgłoszony do tegorocznej edycji budżetu obywatelskiego. - To...\nTerapeutka: - Zapytałam nastolatków: kto zaopiekuje się waszymi niemowlętami w razie wpadki? Odpowiedzieli: rodzice.\n"Trzeba rozróżnić, czym jest klaps, a czym jest bicie. Klaps nie zostawia wielkiego śladu" - to nie są słowa przemocowca, który w taki sposób usprawiedliwia przemoc wymierzoną na swoim dziecku. To słowa rzecznika praw dziecka, człowieka, który...\n- Ręce precz od łóżeczek naszych dzieci - powiedział Mikołaj Pawlak, rzecznik praw dziecka, sprzeciwiając się wprowadzeniu obowiązkowej edukacji seksualnej w szkołach. To kolejny polityk Prawa i Sprawiedliwości, który uważa, że lekcje na temat ciała...\n| Olga Szpunar | Aleksander Gurgul |\nMałopolska kurator: Edukacja seksualna to więcej ciąż!\nMałopolska kurator oświaty, Barbara Nowak, nie chce, by organizacje pozarządowe opowiadały uczniom, jak zapobiegać ciąży i chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Uważa, że zajęcia, których w szkołach domaga się blisko połowa...\n- Chcę, żeby edukatorzy seksualni nie wkraczali do łóżeczek naszych dzieci - mówi Mikołaj Pawlak. Rzecznik praw dziecka zwróci się do MEN o zajęcie stanowiska w tej sprawie. Mity na temat edukacji seksualnej w szkołach punktuje z kolei rzecznik praw...\nEdukatorzy seksualni wejdą do krakowskich szkół. Radni przyjęli uchwałę\nRadni zobowiązali prezydenta miasta, by utworzył program grantowy dla organizacji pozarządowych. Ich przedstawiciele będą opowiadać w szkołach m.in. o profilaktyce ciąży wśród nastolatek, a także chorób przenoszonych drogą płciową.\nŚwiadomy seks według uczennic z Mikołowa. "Wielu nam odmawia pomocy"\nProject AwareSex to pomysł trzech uczennic z Mikołowa. - Dyskusje o seksie to w szkole codzienność, ale wciąż powiela się mity - mówią licealistki. I one postanowiły to zmienić.\n"Miasto przyczynia się do seksualizacji dzieci". Fundacja Życie chce unieważnić konkurs\nFundacja Życie i 30 innych prorodzinnych organizacji domagają się unieważnienia konkursu na edukację seksualną w Łodzi. - Narzucanie nam seksualizacji to dość daleko idący wniosek - uważa wiceprezydent Adam Wieczorek\n| Agata | stała czytelniczka |\nEdukacji seksualnej w szkole nie będzie. Rodzice zagrozili sądem\nMoje dzieci chodzą do najlepszej podstawówki na Pomorzu. Słynnej, obleganej. Parę tygodni temu jedna z mam zaproponowała przeprowadzenie lekcji edukacji seksualnej.\nIntymność to nie czarna magia, a seks to nie podarunek szatana. Jak to możliwe, że rzecz tak naturalna i rozpoznana jak ludzka seksualność wciąż budzi tyle niezdrowych emocji?


Ludzie uwielbiają spędzać czas | Witryna\nLudzie kochają spędzać czas na wolnym powietrzu, bawiąc się, uprawiając sporty, czy po prostu odpoczywając. Każdy kto ma swój skwer, bez wątpienia lubi w nim spędzać swój wolny czas. Swój ogród wolno dowolnie wyekwipować, wyekwipować go w przydatne meble i dekoracje. Na pewno imponującym dodatkiem do każdego ogrodu, będzie grill. Przy grillu można wspaniale spędzić czas w gronie familii czy z przyjaciółmi. Strawy z grilla stale smakują wspaniale i mają niespotykany aromat i zapach. Kupując grilla trzeba zwrócić uwagę na jego solidność i wytrzymałość. Taki zakup winien być pieczołowicie przemyślany, bo jest to inwestycja na długie lata. Jednakże poza samymi grillami, producenci oferują także rozmaite części zamienne do grillów, które można zdobyć i mieć grill znowu jaki nowy niskim kosztem. mnóstwo osób kupuje ruszty do grilla, które przeważnie się niszczą, jako że są w największym stopniu użytkowane. Są to w większości ruszty nierdzewne, co jest ich największą zaletą. Ruszty te mają różne kształty, jednak najbardziej legendarne są ruszty okrągłe, dlatego że grille owalne są na ogół kupowane przez użytkowników. Ceny takich części wymiennych do grillów, są niezwykle różnorodne. Zależą one od kilku czynników, jeżeli jakkolwiek pozyskuje się je w Necie, wtedy można liczyć na niższe ceny niż w sklepach stacjonarnych. Jeżeli ruszt w naszym grillu nie oczekuje już zbyty dobrze, jest mocno przypalony i nie da się go wyczyścić, w tamtym czasie zamiast kupić nowy grill, należałoby wymienić tylko ruszt. W ten sposób wolno wiele zaoszczędzić i migiem cieszyć się znowu grillowaniem w przewybornym towarzystwie.


Innowacyjna laserowa oferta Lexmark – drukarki z rewolucyjnym programowalnym panelem dotykowym | Interaktywnie.com\nLexmark International wprowadził do oferty pierwsze na rynku jednofunkcyjne, monochromatyczne drukarki laserowe formatu A4 z ekranem dotykowym, które dostarczą przedsiębiorstwom możliwość korzystania z bogatego spektrum rozwiązań biznesowych oraz zwiększą efektywność pracy. Innowacyjna, laserowa drukarka monochromatyczna Lexmark T656dne daje klientom możliwość rozwinięcia użyteczności urządzenia tak, aby sprostać specyficznym potrzebom działalności gospodarczej z wykorzystaniem wielokrotnie nagradzanego rozwiązania opracowanego przez Lexmark – Embedded Solutions Framework (eFS).\nFirma Lexmark została uhonorowana przez Buyers Laboratory Inc. nagrodą Outstanding Achievement za wprowadzenie możliwości tworzenia łańcucha wartości dodanej jako standardu oferowanego przez platformę eSF. Umożliwia ona dostosowanie do rozwiązań branżowych w celu usprawnienia procesów w formie papierowej, zwiększając produktywność i zmniejszając ilość drukowanych stron.\n„Nasze solidne, wiodące w branży rozwiązania zintegrowane w efektywnym, monochromatycznym urządzeniu laserowym T656dne, pozwolą zwiększyć wydajność pracy na co dzień,” powiedział Marty Canning, wiceprezes firmy Lexmark, zarządzający Działem Rozwiązań i Usług Druku „Dodatkowo, nasze nowe kolorowe i monochromatyczne drukarki oraz urządzenia wielofunkcyjne są kontynuacją rozwoju linii produktowej, która dostarcza naszym klientom poszukującym rozwiązań druku dla małych i dużych grup roboczych większego niż kiedykolwiek wyboru.\nMonochromatyczna drukarka laserowa Lexmark T656dne dostarcza możliwości i profesjonalne rozwiązania dużym grupom roboczym, zapewniając dostęp do fabrycznych oraz niestandardowych aplikacji za pośrednictwem dotknięcia ikony. Zaraz po włączeniu drukarki za pośrednictwem 7-calowego, dotykowego wyświetlacza, użytkownicy będą mogli skorzystać z kilku unikalnych funkcji:\nOpcje: Formularze i Ulubione, które pomogą zredukować straty związane z drukiem arkuszy do późniejszego wykorzystania\nUstawienia Eco, które pomagają w zwiększeniu oszczędności energii oraz redukcji strat papieru oraz tonera\nShowroom, unikalne medium, które demonstruje możliwości wykorzystania ekranu dotykowego do komunikacji\nZmiana Tła, która pozwala przedsiębiorstwom na wyświetlanie logo firmy lub personalizację obrazu tła\nZmiana języka, która jest możliwa podczas wyboru ustawień, pozwala w wielojęzycznych środowiskach na łatwą zmianę języka wyświetlania\nDrukarka Lexmark T656dne, która drukuje do 53 stron na minutę, wyposażona jest w zintegrowany duplex, który zmniejszy ilości odpadów papierowych i wewnętrzny dysk twardy o dużej pojemności, który wesprze dodatkowe aplikacje.\nWięcej informacji znajdziesz na “LexmarkNews” na YouTube, gdzie prezentowane są innowacyjne rozwiązania Lexmark.\nKolorowe, laserowe urządzenie wielofunkcyjne Lexmark X546dtn oraz drukarka Lexmark C546dtn:\nUrządzenia zostały zaprojektowane z myślą o małych i średnich grupach roboczych oraz zapracowanych biurach, które potrzebują dostępnego urządzenia, które dostarczy rozwiązań podnoszących efektywność, jak i kolorowych wydruków profesjonalnej jakości. Obydwa modele zostały wyposażone standardowo w podajnik Lexmark Duo Drawer o pojemności do 900 arkuszy, największy w klasie kolorowych drukarek oraz urządzeń wielofunkcyjnych w cenie do 1000 Euro. Dodatkowo, dla klientów, którzy potrzebują jeszcze większej pojemności podajników (do obsługi różnych mediów i/lub unikania częstego uzupełniania papieru), możliwe jest zastosowanie nowej opcjonalnej szuflady na 550 arkuszy, która pozwala na zwiększenie maksymalnej pojemności do 1450 arkuszy. Lexmark X546dtn i Lexmark C546dtn są dostarczane z tonerami o większej wydajności niż ich główni konkurenci, do 4000 stron1 dla każdego koloru oraz do 8000 stron2 dla wysokowydajnego czarnego tonera, które oznaczają mniej interwencji dla użytkownika oraz redukcję całkowitego kosztu eksploatacji dzięki mniejszemu kosztowi druku jednej strony.\nMonochromatyczna drukarka laserowa Lexmark E462dtn:\nDrukarka jest idealna dla małych i średnich grup roboczych. Pomoże klientom w zredukowaniu kosztów, jednocześnie pozostając przyjazną dla środowiska. Toner posprzedażny o wydajności 18000 stron2, który jak wszystkie tonery firmy Lexmark, może zostać nieodpłatnie poddany recyklingowi, został zaprojektowany z myślą o klientach, którzy poszukują niskiego kosztu druku strony. Podajnik na 250 arkuszy jest w standardowym wyposażeniu drukarki aby zwiększyć pojemność wejściową.\nTe niezawodne, biurowe urządzenia wielofunkcyjne łączą możliwości kilku autonomicznych jednostek i oferują wysoką wydajność, zaawansowane funkcje bezpieczeństwa, wiele opcji podajników oraz wykańczania dokumentów, a także szybkość druku w przedziale od 35 str./min. do 55str./min. Wszystkie urządzenia dostępne są z opcjonalnym faksem.\nModele z serii Lexmark X860 zostały wyposażone w duży, 9-calowy programowalny kolorowy ekran dotykowy, który umożliwia osiągnięcie maksymalnej wydajności pracy grup roboczych dzięki możliwości dostosowania na podstawie potrzeb biznesowych, co pozwala na usprawnienie i uproszczenie skomplikowanych procedur.\nDziurkowanie oraz układanie offsetowe, jak również inne zaawansowane funkcje wykańczania są opcją, która pomoże środowiskom intensywnie drukującym zwiększyć produktywność oraz maksymalnie wykorzystać ich potencjał. Ponadto oferowana przez Lexmark opcja Booklet Finisher umożliwia zdefiniowanie sposobu złożenia wydrukowanych np. broszur oraz wykonuje tą czynność.\nKlienci docenią urządzenia serii Lexmark X860 dzięki niezwykle wszechstronnej obsłudze papieru i wysokowydajnym kasetom z tonerem. Pojemność podajników może zostać rozszerzona aż do 5100 arkuszy dzięki opcjonalnym podajnikom Duo Drawer i High- Capacity Feeder. Ponadto kasety z tonerem charakteryzują się imponującą wydajnością 35.000 stron2.\nSą to wydajne drukarki o wyjątkowo dużej pojemności podajników, niezawodne, dedykowane intensywnie drukującym grupom roboczym. Dodatkową zaletą serii jest obsługa mediów formatu A3 oraz opcje wykańczania. Dzięki wbudowanej inteligencji drukarki utrzymują kolejność wydruków, dzięki czemu seria Lexmark W850 jest prostym sposobem na osiągnięcie maksymalnej efektywności pracy klientów.\nProdukty wprowadzone dziś do oferty są dostępne za pośrednictwem partnerów firmy Lexmark oraz on-line pod adresem www.lexmark.com.\nWięcej informacji można znaleźć na “Lexmark News” Facebook page, “LexmarkNews” Twitter feed oraz filmie demo na YouTube.\nC546dtn, Facebook, IT, Lexmark, Marty Canning, T656dne, Twitter, W850, X546dtn, X860, YouTube


Sylwetka Allana | RMD BIKE CO.\nAllan jest młodym ambitnym zawodnikiem, który startuje w BMX Racing. Zajawka zaczęła się od four crossu. Jednak szybko poczuł, że to nie jego bajka. Dostrzegł potencjał Racingu, który od niedawna jest dyscypliną olimpijską. Nie zdziwcie się jak niedługo zobaczycie go w relacjach z igrzysk.\nRMD: Wszystko zaczęło się od four crossu, ale jak długo już jeździsz?\nAllan: W tym roku minie 5 lat.\nR: Opowiedz jak zaczęła się twoja zajawka, koledzy, rodzina?\nA: Wszystko zaczęło się od kilku znajomych. Przypadkiem zobaczyłem jak jeżdżą i uznałem, że jest to całkiem fajne. Po prostu musiałem spróbować.\nR: Powiedz nam coś o sobie, czym się zajmujesz i co porabiasz, na co dzień poza jeżdżeniem. Pracujesz, uczysz się?\nA: Obecnie poza jazdą i treningami, pracuję, a przynajmniej staram się, ponieważ nie jest to łatwo ogarnąć. Natomiast od września wracam do szkoły 🙂\nR: Jak godzisz naukę/pracę z jazdą?\nA: Gorzej jest połączyć trzy rzeczy (praca, nauka, jazda), ale z dwiema rzeczami nie ma problemu. Weekendy są wolne, więc jest dużo czasu żeby pojeździć, a w tygodniu o godzinie 16 kończę prace. Później jest czas na trening kondycyjny i siłowy oraz spriny. W okolicy jest mało miejscówek do jazdy, wiec w weekend trzeba uciekać zagranicę 🙂\nR: Jest tyle różnych dyscyplin, ale jednak BMX Racing, dlaczego?\nA: Hmmmm… dlaczego BMX Racing? Od zawsze uwielbiałem jazdę na rowerze. Początkowo nie miałem pojęcia o kolarstwie grawitacyjnym. Jednak, gdy już trochę bardziej ogarnąłem, o co w tym wszystkim chodzi, próbowałem swoich sił! Zaczynałem między innymi w dh i 4x. Ale oglądając relacje z zwodów BMX Racing bardzo się zajarałem. Znajomy sprzedawał akurat swojego BMX wiec nawet się nie zastanawiałem i go kupiłem. Pierwszy wypad na tor, bardzo mi się spodobało i tak już zostało.\nR: Kto jest dla ciebie największym idolem, kim się inspirujesz?\nA: Jest kilka osób, które są dla mnie inspiracją z całą pewnością na pierwszym miejscu jest mój bardzo dobry znajomy Gustaw Dądela, któremu wiele zawdzięczam.\nR: Opowiedz nam coś więcej o swoich pierwszych dwóch kółkach?\nA: Swoją przygodę z rowerami zaczynałem na zwykłym rowerze z marketu, ale w tamtym czasie jazda na nim dawała dużo radości 😀\nR: Co do tej pory jest twoim największym sukcesem?\nA: Jak na razie nie odniosłem jakiś większych sukcesów, aczkolwiek każdy zrealizowany cel, progres, krok do przodu w realizacji swoich marzeń, udział w zawodach są dla mnie w pewien sposób sukcesem.\nR: A porażka?\nA: Sądzę, że największymi porażkami są momenty, w których odpuściłem walkę na zawodach, a także niezrealizowane wyznaczone cele.\nR: Jakie kontuzje do tej pory zaliczyłeś?\nA: Początkowo jak zaczynałem było ich kilka. Jak na razie, poza wstrząśnieniem mózgu i nosem złamanym w sześciu miejscach, kończyło się tylko stłuczeniami i zadrapaniami.\nR: Plany na ten sezon?\nA: Na pewno w tym sezonie chciałbym zaliczyć jak największą ilość zawodów oraz wyjazdów treningowych, na których będzie można zdobyć dużo progresu i doświadczenia. Jest też kilka innych planów na ten sezon związanych z rowerami (nie z BMX Racingiem), które chciałbym zrealizować, ale na razie o nich nie mówię, aby nie zapeszać 🙂\nR: Co cię w tym najbardziej jara?\nA: Ciężko to opisać, ale sama jazda na rowerze sprawia mi ogromną radość, do tego jazda z przyjaciółmi w bardzo dobrej atmosferze. Wszystkie wyjazdy na zawody czy treningowo, na których jest zawsze mega ubaw i zajawka. Nie wyobrażam sobie bez tego życia i gdyby nie rower nie mam pojęcia, czym bym się zajmował.\nR: Jak oceniasz rozwój BMX Racing W Polsce?\nA: Z roku na rok jest coraz lepiej, przybywa nowych miejscówek. Coraz więcej ludzi jeździ, ale w porównaniu do innych krajów jest jeszcze trochę słabo. Uważam, że to przez nasze władze, które wszędzie kładą nam kłody pod nogi. W Polsce “dla tych na górze” istnieje tylko jeden sport – piłka nożna, gdzie inwestowane są naprawdę ogromne pieniądze, a jeśli chodzi o wyniki to szału niema… Oczywiście nie mam nic do gry w piłkę, każdy robi to, co chce, ale władzę powinny wziąć też pod uwagę inne dyscypliny… Może z czasem się to zmieni i licznie zaczną powstawać inne obiekty sportowe niż orliki..\nR: Jak reagowali rodzice na Twoje zainteresowanie tym sportem, zwłaszcza, kiedy pojawiły się pierwsze kontuzje, byli przeciwni?\nA: Początkowo byli przeciwni, ale długo to nie trwało. Z czasem zaczęli mnie wspierać i pomagać w rozwijaniu mojej pasji.\n← New edit Jakub Guwer\nKolejna relacja: Gofer →\nBednarek na pumptracku\nPierwszy trening naszego nowego raidera


Andrzej Kania z PO do Zjednoczonej Prawicy - sejm-rząd Ludzie\nAndrzej Kania z PO do Zjednoczonej Prawicy\nAndrzej Kania odchodzi z PO\nAndrzej Kania opuścił w Sejmie klub PO i przeniósł się do klubu Zjednoczonej Prawicy. Jak sam twierdzi, w ten sposób protestuje przeciw "dryfu PO na lewo". Poseł nie zamierza kandydować w nadchodzących wyborach parlamentarnych.\n- Poseł Andrzej Kania podjął dzisiaj decyzję o odejściu z klubu Platformy Obywatelskiej i przyłączeniu się do klubu Zjednoczonej Prawicy - powiedział Gowin na briefingu w Sejmie. Podkreślił, że "to nie jest przykład przeskakiwania z listy na listę".\n- Poseł Kania ma dobre, wysokie miejsce na liście Platformy, zdecydował się wycofać z kandydowania, nie będzie kandydował z listy Zjednoczonej Prawicy. Jego decyzja jest wyrazem protestu moralnego przeciwko dryfowi Platformy w lewo - powiedział Gowin, który w przeszłości także był posłem PO.\nKania podkreślił, że w Platformie jest od początku istnienia tej partii, która - jak mówił - u swych początków był ugrupowaniem konserwatywno-liberalnym. - Dziś, jeśli chodzi o te poglądy, w PO została wydmuszka i to skłoniło mnie, by przejść do Polski Razem i tam realizować swój mandat poselski - oświadczył Kania.\nZaznaczył, że nie rozmawiał z władzami PO na temat swego odejścia, natomiast od lat wielokrotnie sygnalizował kwestie, które budziły jego sprzeciw. - Z przykrością muszę powiedzieć, że pozostało to bez echa - dodał. Jak podkreślił, mocnym sygnałem skrętu w lewo PO jest fakt, że były szef Sojuszu Grzegorz Napieralski będzie startował z poparciem PO do Senatu.\n- Miałem miejsce na liście PO. Przechodząc do nowego ugrupowania nie oczekuję takiego miejsca, natomiast oczekuje tych ideałów, które kiedyś przyświecały Platformie: wolnego rynku i myśli konserwatywnej - powiedział.\nGowin ocenił, że w ostatnich miesiącach znacznie przyspieszył trwający już od dawna "dryf PO w lewo". - Dość wspomnieć o skrajnie lewicowej wersji ustawy o in vitro, o ratyfikacji tzw. konwencji antyprzemocowej czy o przyjęciu bardzo skrajnej wersji ustawy o uzgadnianiu płci - wymieniał Gowin.\nWedług niego politycy Platformy przywiązani do idei konserwatywno-wolnorynkowych, które stały u podstaw PO, są obecnie coraz częściej zawiedzeniu kierunkiem, w jakim ta partia - zdaniem Gowina - podąża.\nPlatforma Obywatelska Zjednoczona Prawica wybory parlament Andrzej Kania


EL-Kurra, Warszawa. Sprawdź Menu. Zamów Online - PizzaPortal\nEl kura box\nKlasyczny kurczak z rożna\nfrytki, surówka, ketchup\n5 szt., frytki, surówka, sos majo\n5 szt., frytki, surówka, sos BBQ\nz dwiema krewetkami w panko\nJapońska zupa miso z tofu\nsmażony na smalcu w domowej bułce tartej z jajkiem wiejskim\nsmażony na oleju w domowej bułce tartej z jajkiem\ngrillowany filet z łososia bez skóry\nfilet smażony w panierce\nJajko sadzone wiejskie\ndwa razy jajko, ziemniaki z koperkiem, zsiadłe mleko\ndomowe z cukrem\nz frytkami, musztardą, ketchupem, surówką\nze śmietaną i cynamonem, 3 szt.\nPrzy wyborze 3 dodatków z dowolnej kategorii czwarty gratis !!!\nbułka, ser, pieczarki, możliwość dokupienia dodatków\nz jabłkiem, marchewką i porem\nze świeżych ogórków ze śmietaną\nSałatka z glonów\nGóralska kapusta zasmażana\nPierrot 0,3 L\nWarszawa, Josepha Conrada 15\nMasz ochotę na kurczaka z rożna? El Kurra to, jak sama nazwa wskazuje, idealne miejsce, by spełnić taką zachciankę. Jeśli mieszkasz w Warszawie na Bemowie czy Bielanach, możesz nawet zamówić dostawę obiadu do domu. Nie jesz posiłku sam, a osoba, która będzie Ci towarzyszyć, nie podziela Twojej słabości do drobiu? Menu El Kurra Cię zaskoczy? Warszawski lokal jest gotów zaspokoić najróżniejsze oczekiwania kulinarne. Obok tradycyjnych schabowych, domowych naleśników czy placków ziemniaczanych, zamówić można zupę krewetkową, sushi, grillowaną rybę, wegetariańskie pierogi… każdy znajdzie coś dla siebie. Do dań głównych El Kurra oferuje zdrową porcję warzyw. W menu znajdziesz zarówno młodą kapustę dla wielbicieli klasyki, jak i wykwintną sałatkę z glonów morskich z sezamem. Co najważniejsze, w El Kurra jest smacznie, tanio i do syta. Oprócz możliwości zamówienia posiłku przez internet i dokonania płatności szybkim przelewem, dodatkową wygodą jest fakt, że kurier przyjmuje przy odbiorze płatność kartą.\nWszystko super! Kurczak pyszny, frytki bardzo smaczne a przede wszystkim jedzenie przyjechało ciepłe! Polecam!\nKurczak bez jabłka i majeranku\nPlus za szybką dostawę, minus za brak sztućców. Niestety dość kiepski (twardy) naleśnik. Kucharz powinien zmienić przepis. Za to bardzo dobry łosoś i ziemniaki z wody. Polecam niewymagającym.\nnawet sztućców brak\npolecam wszystko git !\nBardzo smaczne , domowe jedzenie . Dostawa przed planowanym czasem :) bardzo polecam .\nKurczak odgrzewany z poprzedniego dnia. Twardy jak podeszwa. Ja już napewno nie zamówię niczego w tym lokalu. W 100 % nie polecam.\nKurczak strasznie spalony reszta w miarę ok\nKotlet schabowy chyba niestety jeden ze słabszych jaki jadłem. Surówki niestety też nie powalały. Najlepsze były stripsy, młode ziemniaki z koperkiem i mizeria.\nStripsy suche jak wiór, kurczak w części niedopieczony. Jedynie frytki bardzo dobre.\nSuper! Szybko, bardzo smacznie a zarazem klasycznie. Rzadko kiedy miałem okazję zjeść zwykłego a zarazem tak specjalnego kurczaka z rożna. Dobre stripsy, frytki typowy cięty ziemniak, wszystko dobrze. Polecam zamiast amerykańskiego fast foodu


Mamy - moje dziecko ma wrażliwą skórę a nie chcę rezygnować z chusteczek nawiliżanych - które polecacie? | BlogiMam.pl - Mamy piszą blogi!\nMamy - moje dziecko ma wrażliwą skórę a nie chcę rezygnować z chusteczek nawiliżanych - które polecacie?\nPytanie zadała : Nowa_mama w kategorii Niemowlę\nGość - 11/25/2015 - 11:07\nJa polecam Kindii do skóry wrażliwej, nie pamiętam nazwy, takie biało różowe opakowanie.\nNowa_mama - 11/30/2015 - 10:39\nDzięki, pewnie masz na myśli Kindii Ultra Sensitive. Rzeczywiście bardzo delikatne, nie przydarzyły mi się po nich żadne odparzenia czy podrażnienia, może to działa pantenol, który zawierają?


Ćwiczenia improwizacyjne w programach szkoleniowych - jedynie 111,56 zł w matras.pl\nĆwiczenia improwizacyjne w programach szkoleniowych\nImprowizacja stosowana, która jeszcze niedawno wydawała się ekscentrycznym podejściem do zagadnień rozwoju organizacji, znalazła już swoje miejsce w głównym nurcie technik i zasad wykorzystywanych w organizacjach nawet najbardziej przywiązanych do tradycji. Realizowane są programy szkoleniowe z tego zakresu dla bankierów, sprzedawców w korporacjach, lekarzy, pracowników agencji rządowych, inżynierów ... pracowników opieki zdrowotnej, nauczycieli akademickich i oczywiście szkoleniowców i konsultantów. Świat profesjonalistów nawet w najbardziej konserwatywnych zawodach ostatecznie zaakceptował improwizację, ponieważ działalność gospodarcza we współczesnym, szybko zmieniającym się świecie wymaga umiejętności innych niż te, na których tradycyjnie się koncentrowano. Opierając się na doświadczeniach zdobytych w amerykańskich grupach teatru improwizacji, jak i wieloletnich doświadczeniach trenerskich w różnego typu organizacjach, autorka odkrywa przydatność technik improwizacyjnych dla celów szkoleniowych i szczegółowo je opisuje. Ćwiczenia improwizacyjne są wyjątkowo skutecznym narzędziem. Za pomocą zamieszczonych w książce gier i ćwiczeń można rozwijać: - wyzwalanie spontaniczności i właściwe jej wykorzystanie, - umiejętność budowania zespołu, - komunikację werbalną i niewerbalną, - umiejętność rozwiązywania problemów, - zdolność uważnego słuchania i odbierania informacji z otoczenia, - umiejętność przyjmowania propozycji, - umiejętność opowiadania historii, - wyobraźnię i kreatywność. Obecne, drugie wydanie bestsellerowej książki zostało znacznie poszerzone o nowe ćwiczenia i obszary ich zastosowań. Ćwiczenia mogą być wykorzystane przez trenerów w różnego rodzaju programach i sesjach, a także w innych, niesformalizowanych środowiskach i sytuacjach związanych z pracą w zespole. Zamieszczone wskazówki i proponowane warianty ćwiczeń ułatwią ich modyfikowanie i dostosowanie do określonych potrzeb oraz składu i wielkości grupy. Czytaj dalej >> << Zwiń\nAutor: Kat Koppett


Motofakty.pl Przepisy Warto wiedzieć Kodeks drogowy 2019. Kierowców czeka nowy obowiązek (video)\nData publikacji: 2019-05-22 07:51 Autor: Mariusz Michalak / TVN Turbo / x-news\nJazda na suwak z dobrowolnej ma się stać obowiązkowa. Kiedy? Projekt odpowiednich zmian w prawie jeszcze w tym roku ma trafić do Rządowego Centrum Legislacji.\nKierowca 35 lat (gość) 2019-05-21 15:30\nDla tych co uwazaja takie zachowanie za cwaniactwo. Kiedy wszyscy beda sie ustawiali na prawym pasie bo lewy sie konczy to korek bedzie o wiele dluzszy, co w naszym kraju oznacza blokowanie skrzyzowan gdyz mnostwo Januszy wjezdza na skrzyzowanie pomimo braku mozliwosci jego opuszczenia. Powoduje to uniemozliwienie ruchu poprzecznego.\nRysio58 (gość) 2019-05-21 19:09\nDość długo już jeżdżę po drogach i widzę co się dzieje, jeżeli jeden pas się kończy, to ci zostaną wpuszczeni, na suwak, blokują i wpuszczają więcej samochodów z kończącego się pasa. Pozniej okazuje się że z kończącego się pada ruch jest płynny natomiast na pasie który dalej biegnie robią się zatory. Cwaniactwo zawsze było i zawsze będzie, wprowadzenie wyższych mandatów mogło by ostudzić narwańców, apele o kulturę nic nie dadzą.\nSeryf (gość) 2019-05-23 06:14\nWitam wszystkich szeryfów,jednym słowem mówiąc cwaniactwo zostane zalegalizowane i teraz będziemy wszyscy jeździć lewym pasem,biada tym tz.porzadnym co widząc ze lewy skończy się za kilometr jadą prawym ,nie prawy za wolno idzie wskakuje na lewy i tak mnie wpuszcza bo jak nie to 500\nAda (gość) 2019-05-23 11:59\nProblem w tym że to tylko działa gdy wszyscy dojeżdżają do końca pasa a nie zmieniają go na 100-200 m przed końcem. Wtedy ci którzy zjeżdżają szybciej wpuszczają tych którzy dojeżdżają do końca. Ci którzy dojeżdżają do końca wcale nie są cwaniakami to problem buraków którzy zjeżdżają wcześniej. Działa na zachodzie ale na drogach zawsze znajdzie się jakaś tempa strzała.\nKierowca (gość) 2019-05-23 23:29\nTen przepis będzie sprzeczny z obowiązkiem jazdy prawym pasem. Wiadomo, że obowiązek jazdy prawym pasem obecnie obowiązuje, a ci którzy jadą lewym pasem przed zwężeniem łamią go. Dlatego tych z lewego pasa nie wpuszczam. Znak suwak to jest namawianie do łamania prawa o obowiązku jazdy blisko prawej krawędzi jezdni.\nfiko (gość) 2019-06-13 23:59\n"...kiedy droga się zwęża, a jeden z pasów zanika..." a nie z drogi podrzędne, co wielu usiłuje robić.\nDanusia (gość) 2019-06-19 09:58\nJezdze dużo i wciskanie się na prawy pas z lewego jest gorszym cwaniastwem gdyż jadąc prawidłowo jadę o wiele dłużej niż ci po lewej i jeszcze kierowcy mają pretensje ze się ich nie wpuszcza nie powinno tak byc .dodajcie komentarz ile z tego powodu kierowcy z lewego pasa są przed wami a wy stoiciee i czekacie


Bielenda Granat - Magazyn Fitness FIT-PRO.PL\nMagazyn Fitness FIT-PRO.PL\nPolski Portal Fitness\nSekret doskonałego wyglądu i kondycji skóry tkwi we właściwej, codziennej pielęgnacji, bazującej na naturalnych recepturach, udoskonalanych przez ekspertów kosmetologii. Czerpią one dobroczynną, życiodajną moc drzemiącą w owocach pochodzących prosto z rajskiego ogrodu. Teraz, za sprawą najlepszych laboratoriów kosmetycznych na ten przyjemny rytuał pielęgnacyjny możesz sobie pozwolić w domowym zaciszu.\nNowa linia kosmetyków Bielenda Granat opiera się na wyjątkowych właściwościach tego egzotycznego owoca, uważanego za symbol, długiego, zdrowego życia. Jego najcenniejszymi składnikami są kwas punikowy i elagowy, polifenole oraz witaminy – szczególnie witamina C i składniki mineralne.\nKwas punikowy (Omega-5) występuje tylko w owocach granatu ma silne właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe oraz antybakteryjne. Regeneruje skórę uszkodzoną przez promieniowanie ultrafioletowe, przyspiesza gojenie podrażnień. Kwas elagowy działa antyoksydacyjnie, chroni skórę przed działaniem wolnych rodników, a także przed utratą wody z naskórka i negatywnymi skutkami promieniowania UV.\nWysoko skoncentrowana dawka witaminy C oraz składników mineralnych wzmacnia mechanizmy obronne skóry do walki z wolnymi rodnikami. Ponadto ekstrakt z owoca granatu stymuluje fibroblasty do produkcji kolagenu, dzięki czemu wzrasta gęstość, elastyczność i jędrność skóry. Odżywia i rewitalizuje naskórek.\nGranat to nowa seria kosmetyków nawilżająco – regenerujących polecanych do całorocznej pielęgnacji skóry normalnej. Preparaty oparte są w 100 % o naturalne surowce z EcoCert, bez alergenów i sztucznych barwników. W skład serii wchodzą:\nGranat Krem na dzień/ noc Krem nawilżająco – regenerujący zawiera naturalny filtr UV. Intensywnie nawilża i regeneruje głębokie warstwy naskórka, rewitalizuje go i pobudza mikrokrążenie. Wzmacnia naturalne mechanizmy obronne skóry do walki z wolnymi rodnikami. Widocznie poprawia jej kondycję, przywraca jędrność i elastyczność, a przy tym koi i łagodzi podrażnienia. Pojemność: 50 ml, cena: ok. 16 zł\nGranat Peeling + Maseczka kondycjonująca Zabieg o silnym działaniu nawilżającym i regenerującym. Ekspresowo odświeża skórę, przywraca komfort i utrzymuje ją w dobrej kondycji. Krok 1: Peeling delikatnie złuszcza martwe komórki naskórka, pobudza mikrocyrkulację, wygładza, zmiękcza, rozjaśnia i odświeża.\nPrzygotowuje skórę do kompleksowego przyjęcia aktywnych składników maseczki. Krok 2: Maseczka kondycjonująca błyskawicznie nawilża i regeneruje skórę, poprawia jej kondycję i wygląd, przywraca jędrność i elastyczność. Skutecznie wygładza i zmiękcza, witalizuje i odświeża, opóźnia procesy starzenia. Pojemność: 2 x 5 ml, cena ok. 3 zł\nGranat Peeling do ciała Oleisty kosmetyk z drobinkami mielonych pestek, wyjątkowo delikatnie oczyszcza skórę z martwych komórek. Wygładza, zmiękcza, nawilża skórę, poprawia jej jędrność i sprężystość. Likwiduje uczucie nieprzyjemnego napięcia. Pojemność: 200 g, cena ok. 18 zł\nGranat Masło do ciała Posiada wyjątkowo lekką konsystencję i piękny tropikalny zapach. Intensywnie i trwale nawilża głębokie warstwy skóry, delikatnie natłuszcza i skutecznie regeneruje. Odbudowuje i zmiękcza naskórek, koi i łagodzi podrażnienia. Pojemność: 200 ml, cena: ok. 16 zł\nGranat Sól do kąpieli Wyszczuplająca sól do kąpieli o pięknym egzotycznym zapachu. Zapewnia odżywczą i regenerującą kąpiel. Pobudza siły witalne, poprawia elastyczność i napięcie skóry. Doskonale oczyszcza i wygładza ciało, regeneruje naskórek, poprawia krążenie. Eliminuje stres i zmęczenie całego dnia. Pojemność: 50 g, cena: ok. 2 zł\nGranat Peeling do stóp + Krem do stóp Zestaw do całorocznej pielęgnacji stóp. Zapewnia komfort i świeżość przez cały dzień, zapobiega pękającym piętom. Krok 1: Peeling – skutecznie złuszcza martwe komórki naskórka, eliminuje szorstkość i zgrubienia, pobudza mikrokrążenie. Wygładza, zmiękcza, rozjaśnia i odświeża.\nPrzygotowuje skórę do kompleksowego przyjęcia aktywnych składników kremu. Krok 2: Krem do stóp o lekkiej konsystencji – innowacyjna formuła łączy właściwości antybakteryjne i antyperspirant. Krem intensywnie nawilża i wygładza, zmniejsza rogowacenie naskórka. Przeciwdziała poceniu i neutralizuje przykry zapach potu. Pojemność: 2 x 5 ml, cena ok. 3 zł\nFit-pro.pl to gólnopolski serwis fitness skierowany do osób ćwiczących i trenerów fitness. Naszym priorytetem jest poprawa świadomości o korzyściach płynących z ćwiczeń fitness. Jesteśmy oficjalnym członkiem Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Trenerów Fitness.\nPrevious post Żegnaj spłaszczony pączku\nNext post Pierwszy na rynku witaminowy nektar pod prysznic: Luksja Active Vitamins\nTop 10 najlepszych olejków do ciała. Zobacz, jakie wybrać\nOlejki eteryczne to substancje znane i wykorzystywane od wieków. Kobiety (a także mężczyźni) stosowali je do pielęgnacji twarzy i ciała....\nWiosenne przebudzenie skóry w domowym SPA\nCzas spędzany obecnie w domu jest doskonałą okazją, aby zatroszczyć się o swoją skórę. Warto postawić na wysokiej jakości produkty...\nSposób na młodą skórę? Kosmetyki z kolagenem!\nCzy istnieje złoty środek na młodą i piękną skórę? Wraz z rozwojem technologii wciąż odkrywane są nowe rozwiązania. Jednym z...\nTo nie jest jakiś dodatek do pielęgnacji skóry, ale niemalże jeden z podstawowych zabiegów, który odpowiednio dobrany do potrzeb skóry...\nNajlepsze olejki do brody – przegląd\nKażdy lumberseksualny mężczyzna, którego znak rozpoznawczy stanowi włochatość, powinien używać olejków do brody. To prawdziwe dary natury dla włosów. A...\nBłyszcząca cera? Możesz łatwo pozbyć się tego problemu\nZa błyszczenie skóry odpowiada sebum - substacja, której zadaniem jest ochrona naskórka przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, drobnoustrojami i wysuszeniem. Czasami...\nPrevious post:Żegnaj spłaszczony pączku\nNext post:Pierwszy na rynku witaminowy nektar pod prysznic: Luksja Active Vitamins\nZdrowe Ciało 134\nNowe: Joga a odchudzanie – czy joga odchudza?\nNowe: Jakie płatki kwiatów urozmaicą herbaciany susz?\nNowe: Jaki jest idealny model bluzy do biegania?\nNowe: Siatka zabezpieczająca boisko – do czego służy?\nTrening Fitness 55\nNowe: Trener radzi: wersalka i dwie butelki wystarczą, żeby zrobić świetny domowy trening!\nJaki jest idealny model bluzy do biegania?\nTrening na uda i pośladki – 15minut w domu bez sprzętu\nJakie płatki kwiatów urozmaicą herbaciany susz?\nJak wybrać idealne buty trekkingowe\nKtóra formę treningu wybrać – poradnik\nZumba dla początkujących\nZostań fanką fitness!\nCateringi dietetyczne – poznaj ofertę diet pudełkowych\nCopyright © 2022 Magazyn Fitness FIT-PRO.PL. All rights reserved.Theme: Mate By Themeinwp. Powered by WordPress.


Dodano: 29 maja 2022, 12:30 5\nRosyjska inwazja Ukrainy spowodowała najpoważniejszy kryzys z uchodźcami od zakończenia II wojny światowej w Europie. Katastrofa ukraińska w Intermarium pokazuje pewne podobieństwa i różnice w stosunku do innych sytuacji związanych z migracjami w zachodniej części starego kontynentu.\nPrzyzwyczailiśmy się do opowieści o nielegalnych emigrantach wpychających się do Unii Europejskiej. Hiszpania, Włochy i Grecja doświadczają takich zdarzeń właściwie stale. Choćby w Ceucie migrantom nie przeszkadza potężny płot z żyletami. Na Lampeduzie lądują falami. Podobne sceny desantów morskich odgrywają się na plażach hiszpańskich, włoskich i francuskich. Migranci starają się też wmaszerować przez Grecję i Bałkany.\nKilka lat temu był to główny szlak do Unii Europejskiej, gdy ponad milion ludzi z Bliskiego Wschodu i Azji Środkowej pomaszerowało do Europy. Zaprosiła ich Angela Merkel. Nie konsultowała się ona z nikim, a szczególnie z państwami, przez których terytoria fala ludzka miała zamiar przedrzeć się. Nie rozumiała, czy nie chciała rozumieć, że jej decyzja doprowadzi do destabilizacji regionu, a nie tylko Niemiec.\nSzlak bałkański zależy od widzimisię Turcji. Jeśli Ankara chce ukarać UE, odkręca kurek z migrantami. Najbardziej cierpi na tym Grecja, ale dalej już rzeczy się uspakajają, szczególnie dlatego, że Węgry wybudowały mur graniczny. W Europie Środkowo-Wschodniej powstaje kolejny mur: na granicy białoruskiej.


Inwestycja za pożyczone jest ryzykowna - rp.pl\nAktualizacja: 24.09.2021 11:56 Publikacja: 16.09.2021 20:39\nTakże Aneta Brózda z krakowskiego oddziału Power Invest ocenia, że pandemia zwiększyła liczbę kupujących inwestycyjnie. – Wielu klientów mówi o niepewnych czasach i obawach związanych z inflacją. Decydują się na ulokowanie oszczędności w nieruchomościach – potwierdza.\nEkspertka mówi o kilku grupach inwestorów. – Jedni – flipperzy – kupują mieszkanie po atrakcyjnej cenie, remontują i sprzedają je z zyskiem, inni kupują po cenach rynkowych z myślą o wynajmie. Ci drudzy działają głównie w miejscowościach studenckich, jak Kraków, Warszawa i innych dużych aglomeracjach – zaznacza Aneta Brózda. – Sporo klientów kupuje nieruchomości dla dzieci. Przez kilka lat, zanim pójdą na studia, lokale są wynajmowane.\nZdarza się i tak, na co zwraca uwagę Marcin Jańczuk, że część nowych mieszkań, kupowanych z myślą o ochronie kapitału, nie trafia na rynek najmu. – Lokale nie są nawet wykańczane – zauważa ekspert Metrohouse.\nPytany o preferencje inwestujących w nieruchomości, mówi, że znacząco się nie zmieniły. – Popularnością cieszą się nadal lokale dwupokojowe do 40–45 mkw. Takie mieszkania najłatwiej wynająć, a w razie potrzeby sprzedać – mówi Marcin Jańczuk. – Zaczęliśmy inwestować nie tylko w dobrze znanych częściach miast, ale także tam, gdzie perspektywy rozwoju i zmian cen są ciekawe. Oprócz dużych miast poszukujemy lokali w miastach satelickich z dobrym dojazdem do metropolii – opowiada.\nZmian w preferencjach nie zauważa też Aleksander Skirmuntt. – Dwa pokoje. Im mniejsze, tym lepiej, w dobrze skomunikowanych miejscach, żeby łatwo było znaleźć najemcę – mówi.\nDariusz Książak, prezes spółki Emmerson Evaluation, potwierdza, że zdecydowanie największym hitem wśród inwestorów są mieszkania małe. – Najlepiej takie, gdzie na jak najmniejszej powierzchni mieszczą się dwa pokoje. Popularne są też kawalerki. Takie niewielkie lokale sprzedają się we wszystkich lokalizacjach – podkreśla. – O wyborze lepszego adresu na inwestycję decyduje zwykle budżet klienta. Im większy kapitał, tym atrakcyjniejsze miejsce.\nZ analiz Metrohouse wynika, że osoby, które kupują mieszkania w celach inwestycyjnych, w dużym stopniu finansują zakupy gotówką. – Niskie stopy procentowe zachęcają do kredytowania zakupów, ale do tego rodzaju operacji trzeba podchodzić ostrożnie – podkreśla Marcin Jańczuk. – Przy niewłaściwych założeniach inwestycja może stać się nie tylko mało rentowna, ale nawet generować straty – przestrzega.\nA Aleksander Skirmuntt dodaje, że inwestować na kredyt można wtedy, gdy stawki najmu są wysokie, bo wtedy nasz dług spłaca najemca. – Dziś stawki stoją w miejscu lub nawet trochę spadają. Jest nadpodaż mieszkań na wynajem – mówi ekspert Maxon Nieruchomości. – Moim zdaniem zakupy na kredyt dotyczą tylko kupujących na własne cele. Oczywiście, mówimy tu o mieszkaniach, rynek komercyjny rządzi się innymi prawami. Przy trudnym wynajmie lewarowanie się i zaciąganie kredytu, żeby najemca go spłacał, jest wysoce ryzykowne i chyba nikt rozsądny tego nie robi.\nNa prawdopodobieństwo podniesienia stóp procentowych zwraca uwagę Dariusz Książak. – W ślad za tym wzrosną koszty kredytu – przestrzega. – NBP na razie nie zdecydował się na ten krok, ale prawdopodobnie jesteśmy bliżej tej decyzji niż jeszcze rok czy pół roku temu. Podniesienie stóp może spowodować, że inwestycje mieszkaniowe na kredyt będą coraz mniej opłacalne. Rentowność takiego zakupu w zależności od lokalizacji sięga dziś 4–5 proc. Inwestujący na kredyt muszą się jednak liczyć z ryzykiem, że wzrost jego kosztów pochłonie ich zyski. Zminimalizować ryzyka w tym przypadku raczej się nie da – dodaje.\nPrezes Emmerson Evaluation radzi, by w mieszkania inwestować za gotówkę, dostosowując zakupy do posiadanego portfela, a nie zadłużać się z przekonaniem, że nieruchomość to pewny zysk. – Owszem, to wciąż atrakcyjna lokata kapitału, ale koszty kredytu są zmienne i trzeba być świadomym, że mogą być w przyszłości większym obciążeniem niż w chwili zakupu – podsumowuje.\nZdaniem Anety Brózdy warto skorzystać z pomocy niezależnego eksperta finansowego, który określi dokładną zdolność kredytową, przeanalizuje różne scenariusze, wskaże najbezpieczniejsze formy kredytowania. – Kiedy dokładnie ocenimy ryzyko, będziemy w stanie określić, czy stać nas na spłatę długu – mówi ekspertka Power Invest.


Małgorzata Rozenek-Majdan o zdrowym trybie życia: "muszę pociągnąć jeszcze 20 lat" - ESKA.pl\n2021-08-04 20:30 es\nW ostatnim odcinku Domówki u Dowborów pojawili się Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan. Rozmowa zeszła m.in. na temat dzieci. Joanna Koroniewska i Maciej Dowbor zapytali swoich gości, czy nie mają obaw związanych z późnym rodzicielstwem. Małgorzata Rozenek-Majdan wyznała, że to motywuje ich do zdrowego stylu życia.\nDomówki u Dowborów to jeden z niewielu pozytywnych efektów pandemii. Zamknięci w domu Joanna Koroniewska i Maciej Dowbor łączyli się z różnymi gwiazdami i rozmawiali z nimi podczas długich life'ów na Instagramie. Gośćmi w ostatniej domówce byli Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan.\nChoć rozmowa zaczęła się od seksu w kamperze (pamiętajcie, by zaparkować go tak, żeby się nie zsunął), to później zeszła na rodzicielstwo i dzieci.\nJoanna Koroniewska i Maciej Dowbor zapytali swoich gości, czy późne rodzicielstwo wzbudza u nich obawy.\nMałgorzata Rozenek-Majdan o motywacji do zdrowego trybu życia\nWszyscy wiemy, że Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan długo starali się o dziecko. Kiedy nareszcie przyszedł na świat Henryczek, stał się ich oczkiem w głowie i ogromną motywacją. Rodzice zdają sobie sprawę ze swojego wieku, dlatego żyją bardzo zdrowo.\n- Mamy naprawdę hopla na punkcie zdrowego stylu życia. Ja muszę pociągnąć, Radosław musi pociągnąć to jeszcze przez 20 lat. I ta perspektywa 20 lat za każdym razem jak chcę zrobić coś niezdrowego, zjeść za dużo cukru... Ludzie myślą, że nasz zdrowy tryb życia wynika z próżności. [...] też jesteśmy próżni, ale naprawdę, serio, u nas jest takie myślenie, że ja muszę być dla Henia pełna energii, realizować pewne rzeczy, zabierać go w fajne miejsca.\nMówiła Małgorzata Rozenek-Majdan.\nRadosław Majdan dodał, że nie chciałby, aby podczas wywiadówki ktokolwiek wziął go za dziadka Henia.\nWyjaśnili, że ze swojej diety całkowicie, lub prawie całkowicie wykluczyli cukier, alkohol oraz mięso. Trudno też nie zauważyć, że oboje sporo ćwiczą.\nMaciej Dowbor po porażce siatkarzy w Tokio: "Jakieś fatum!"


Str. 77 - Moto | Motoryzacja w TVN24 BiS\nKomisja Europejska skierowała do Trybunału Sprawiedliwości UE sprawę przeciwko Polsce w związku z niezgodnym z unijnymi regułami systemem zezwoleń na przemieszczanie się po drogach określonymi samochodami ciężarowymi. Ministerstwo Infrastruktury i B... zobacz więcej »\nAuto na minuty. Wynajem samochodów zapukał do Polski\nSystem wypożyczania aut staje się coraz popularniejszy w wielu krajach Europy. N... zobacz więcej »\nWyprzedzanie na przejściu dla pieszych, wymuszenie pierwszeństwa, czy niezastoso... zobacz więcej »\nTaksówki na prąd na ulicach. Klienci: dlaczego jest tak cicho?\nElektryczne taksówki na ulicach Warszawy. Jedna ze stołecznych korporacji wprowa... zobacz więcej »\nL-ka o mocy ponad 400 koni. Szkoła jazdy nie dla każdego\nTaką L-ką każdy chciałby się uczyć jeździć, ma silniki o mocy ponad 400 koni i chętnie wchodzi w poślizgi. W Poznaniu działa szkoła driftingu, a instruktorzy mają specjalnie przygotowane auta z ciekawymi patentami. Szczegóły zna reporterka TVN Turbo... zobacz więcej »\nWielu kierowców musi się przygotować na większy wydatek związany z polisą OC. Ni... zobacz więcej »\nKultowy włoski skuter w nowej, elektrycznej wersji\nKultowa włoska marka skuterów Vespa, znana od 70-lat, będzie dostępna pod koniec przyszłego roku na rynku w wersji elektrycznej - poinformował producent, firma Piaggio. zobacz więcej »\n20:46 "Bilans". Jak może wyglądać "danina solidarnościowa"?\n20:40 "Biznes dla Ludzi". Minusy Mieszkania plus\n20:31 Polska Izba Handlowa w Waszyngtonie otwarta. "Możemy podwoić obroty handlowe"\n20:15 Czy ideał mężczyzny się zmienia?\n19:57 560 euro miesięcznie za nic. Europejski kraj kończy eksperyment\n21:12 Rodzice nie zgadzają się na odłączenie Alfiego od aparatury. Chcą go przewieźć do Włoch\n21:00 Furgonetka wjechała w pieszych. Liczba potrąconych nieznana\n19:53 Zapowiadają protesty przed zaprzysiężeniem Putina\n19:15 George i Charlotte przyjechali poznać braciszka\n19:03 Książęca para pokazała synka