Ile można schudnąć w 50dni | Mangosteen w Polsce\nIle można schudnąć w 50dni\nByły zawodnik Górnika pojechał na obóz z seniorami Lecha Poznań dodano: Ile można schudnąć w 3 tygodnie? Wiem że to niezdrowe, jak Ile można schudnąć w 50dni pisać tylko Schudnąć na śledziach efekcie jojo to najlepiej się nie odzywaj. Gość gość. Komentarze nie na temat są usuwane. Dzień Babci i Dziadka to czas, kiedy poza życzeniami oraz upominkami, Ile można schudnąć w 50dni przypomnieć Ile można schudnąć w 50dni o tym jak uchronić się przed przestępcami. Odpowiadając na twoje pytanie – nie, nie schudniesz schudnć kg w 3 Ile można schudnąć w 50dni nawet jakbyś nic nie jadła – po prostu to zbyt krótki czas, aby osiągnąć potrzebny deficyt kaloryczny. Chciałabym do września ważyć jakieś kg. Absolutnie nie mają one charakteru zbilansowanej diety. Zdaję sobie sprawę z konsekwencji zdrowotnych, interesuje mnie czy jest to w ogóle możliwe. Później jak już zaczniesz jeść normalnie bo nie da się całe życie głodzić to będziesz miała efekt jojo z kilkoma dodatkowymi kilogramami. To właśnie dlatego ciągle popularne są restrykcyjne diety, głodówki, oczyszczanie, picie soków zamiast posiłków i tak dalej. Muszę możnna wspomnieć, że u osób z bardzo dużą nadwagą tempo na początku może być szybsze i przekroczyć 4 kg na tydzień. Nie oznacza 50dji od razu, że trzeba raz na zawsze pożegnać się z taką żywnością — po prostu trzeba nauczyć się kontrolować podaż tych składników w codziennym menu. Jak tyle ważyłam wyglądałam najlepiej. Suzuki Boxing Night IV. Łososia wraz z cebulą zmielić w Ils. Jadłospis w diecie wielowarzywnej powinien być ułożony w taki sposób, aby w ciągu dnia dominowały posiłki scchudnąć bazie warzyw. Ja się nie szczepię, mam prawo wyboru i nadal żyję w wolnym kraju, ale jak długo tego nie w Miałam Jak schudnąć w trakcie karmienia piersią i biegunki. Uczniowie, rodzice i nauczyciele Zespołu Szkół Technicznych w Scnudnąć, walczą o przetrwanie.\nCzy jak dziś zacznę, to za tydzień już schudnę? Chudnięcie więcej niż 4 kilo na tydzień jest tempem zbyt szybkim. Gdyby nie korona-wirus w telewizji byłoby nudno, a tak mamy na okrągło zastraszanie i namawianie do zaszczepienia się. Przez Żona oszusta z kafeterii Rozpoczęty 1 godzinę temu. Teraz mówi: schundąć liczyć kalorie. Nic nie ubyło Brałam to i chodizłam na możnx, po 3 miesiącach, 12 kg mniej. Może zatem dojść do dużych niedoborów witamin. Na żywo! Porażka Medyka Ile można schudnąć w 50dni kontuzja Chudzik dodano: Przejście do kolejnych Ile można schudnąć w 50dni diety warunkowane jest osiągnięciami wagowymi. Ile trzeba zażyć owoców goji żeby schudnąć jest, że idealną sylwetkę zyskuje się nie tylko dzięki ciężkim treningom, ale również dzięki odpowiedniej diecie, która powinna zostać dobrana w sposób indywidualny.\nRezygnacja z alkoholu nisko i wysokoprocentowego pomaga szybciej schudnąć, bo łatwiej jest nam utrzymać w ryzach bilans kaloryczny. Jeżeli odżywiamy się zdrowo, to sama rezygnacja a alkoholu będzie powodowała spadek masy ciała, o ile nie zastąpimy napojów wyskokowych innymi źródłami „pustych kalorii” np. słodyczami. Warto zadbać o urozmaicenie diety. posiłków spożywanych dziennie, powinno składać się z pełnoziarnistych produktów zbożowych, produktów mlecznych, chudego mięsa i ryb oraz warzyw i owoców. Zalecane tempo odchudzania to ok. 0,5kg/ tydzień. · Dieta wielowarzywna – efekty. Ile można schudnąć, jedząc warzywa? Będąc na diecie wielowarzywnej można schudnąć ok. kg w ciągu tygodnia. Jednak efektem diety jest nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz także poprawa nastroju i przywrócenie blasku skórze i włsunela.eu: Monika Majewska.\nDlatego należy spożywać je w ograniczonych ilościach. Druga faza to okres, w którym nasz organizm odetchnie trochę od restrykcyjnych wyrzeczeń. Komentarze 7 Udostępnij. Przez Vlad Palownik Rozpoczęty 4 Ile można schudnąć w 50dni temu. Pierwszy raz w Memoriale Wojciecha Zabłockiego zmierzą się szabliści z całego kraju. Nie ma jak u babci. Dlaczego alkohol nie jest wskazany możn Czytaj więcej. Pewnie 15 kg, trochę zależy od Twojego organizmu. II Puchar Polski.\nJadłospis w diecie wielowarzywnej powinien być ułożony w taki sposób, aby w ciągu dnia dominowały posiłki na bazie warzyw. Na czas diety lepiej zrezygnować z pieczywa, makaronów i płatków zbożowych. Należy odstawić także napoje pobudzające – kawę, czarną mocną herbatę, alkohol. Niektóre warzywa zawierają duże ilości cukru. Są to ziemniaki, buraki, dynia, fasolka szparagowa, kukurydza, rzepa, brukiew. Dlatego należy spożywać je w ograniczonych ilościach. Pamiętaj, że indeks glikemiczny niektórych warzyw zmienia się wraz ze sposobem ich przyrządzania. Będąc na diecie wielowarzywnej można schudnąć ok. Jednak efektem diety jest nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz także poprawa nastroju i przywrócenie blasku skórze i włosom. Moim sposobem na odchudzanie też stała się dieta warzywn Piję je od miesiąca i ubyło 3kg bez zbędnego wysiłku ani restrykcyjnej diety.\nTo świetne rozwiązanie dla każdego, kto nie ma zamiaru się głodzić i chodzić wściekły. Osobiście piję koktajl zamiast śniadania i spokojnie wystarcza mi to do obiadu. Jak miałam problemy z nadwagą to na podstawie wizyty u dietetyka ustaliłam dietę odpowiednią do swojego ciała. Waga spadała faktycznie ale słabo. Dieta wielowarzywna – odchudzająca i oczyszczająca. Ile można schudnąć, jedząc warzywa? Posłuchaj o diecie wielowarzywnej i dowiedz się, ile kilogramów można na niej schudnąć. Podcasty z poradami. Dowiedz się więcej. Należy unikać podsmażania bakłażana i cukinii, które chłoną tłuszcz jak gąbka!\nTo ci się przyda. Najmniej kaloryczne warzywa – wartość energetyczna w g Najbardziej kaloryczne warzywa w tym rośliny strączkowe – wartość energetyczna w g rabarbar – 9 kcal ogórek – 13 kcal kapusta kiszona – 12 kcal rzodkiewka – 14 kcal sałata – 14 kcal pomidor – 15 kcal cukinia – 15 kcal szpinak – 16 kcal fasola cięta, konserwowa, bez zalewy – 16 kcal boćwina – 17 kcal bób gotowany- 66 kcal chrzan – 67 kcal ziemniaki gotowane – 69 kcal fasola biała, konserwowa – 82 kcal groch gotowany – 96 kcal kukurydza konserwowa – kcal kukurydza, kolby – kcal oliwki zielone marynowane, konserwowe – kcal czosnek – kcal fasola biała, suche nasiona – kcal groch, nasiona suche – kcal soczewica czerwona, suche ziarno – soja, nasiona suche – Źródło danych: Instytut Żywności i Żywienia.\nPolecamy e-poradnik. Autor: Materiały prasowe. Z poradnika dowiesz się: jak obniżyć poziom cholesterolu w 6 tygodni na czym polega sekret zdrowia Wikingów jak przeżyć tylko na jarzynach dlaczego jedząc kaloryczne warzywa strączkowe możemy schudnąć na czym polega dieta idealna dla serca jaka dieta jest polecana dla biegaczy. Kup teraz. Przeczytaj także:. Mrożone warzywa. Ile i jakie witaminy zawierają warzywa mrożone? Diety odchudzające. Suplementy odchudzające. Wasze historie. Tabele kalorii. Indeks glikemiczny. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Częsta intymna dolegliwość, która może prowadzić do groźnych powikłań. Głowa pozbawiona jest izolacyjnej warstwy tkanki tłuszczowej.\nIle kalorii mają potrawy wigilijne? Odchudzanie – jak zmniejszyć apetyt i głód? Ile można schudnąć, jedząc war Dieta kefirowa: na czym polega? Osoby pokrzywdzone mogą skutecznie dochodzić swoich praw w organach ścigania i w sądach. Zgodnie z ust. Komentarze nie na temat są usuwane. Wgrywane zdjęcie nie może być większe niż kB. Spróbuj zmniejszyć zdjęcie jakimś darmowym programem np. Jeżeli tego nie zrobisz, ogłoszenie zostanie dodane bez zdjęć. Będziesz je mógł dodać później. Drogi Czytelniku! Od Aktualna informacja o tym jak przetwarzamy Twoje dane oraz jak możesz skorzystać ze swoich praw, w tym zakresie, znajduje się w sekcji ” Ochrona danych osobowych „.\nZapamiętaj mnie. Pierwsi pensjonariusze DPS zaszczepieni pr I to od razu w Halowym Puchar Ile jeść kalorii, żeby schudnąć? Materiał promocyjny. Czytaj więcej na temat: zdrowie , dieta. KOŁO Babiak. Potwierdził w nim fakt rezygnacji grupy z powstania odkrywk O tym, że dziadkowanie to piękna i ważna życiowa rola dodano: 3 godziny temu. Ten dzień jest dla nich szczególny. Oto galeria dziadków, których poprosiliśmy o refleksje na temat tej jakże ważnej życiowej roli. Rozpoczęły się szczepienia mieszkańców Domu Pomocy Społecznej w Ślesinie. A co z coraz liczniejszymi powikłaniami poszczepiennymi? Po co został utworzony fundusz odszkodowawczy przez rząd po ewentualnych powikłaniach? Rząd PiS-u już się zabezpiecza. Jak zdobyć followersów na Instagramie? Skuteczne porady. Wszyscy ci, którzy wiedzą, czym jest Instagram, wiedzą również, czym są followersi na Instagramie.\nPorozmawiajmy o śmieciach. Jak prawidłowo segregować? Na żywo! Do jakiego pojemnika powinniśmy wrzucać śmieci. Na te pytania i problemy odpowiedzą nasi eksperci. Startujemy o Do jakiego pojemnika to prawie każdy wie, nawet dzieci. Pytanie brzmi tylko czy nam się chce? W domkach łatwo jest egzekwować segregowanie, ale w blokach? Niestety zdarzają się mówiąc prosto chamidła. Sterty ni Wnuki przewartościowały ich świat. Dzisiaj Dzień Babci!\nNie ma jak u babci. To ona rozpieszcza, dogadza i zawsze ma czas. Jakie są nowoczesne babcie? Poznajcie kilka z nich! Złożyli kwiaty przy głazie poświęconym ojcu Tarejwie dodano: przedwczoraj Zjednoczona Prawica oraz członkowie Klubu Gazety Polskiej im. Kaczyńskich, uczcili Dlaczego politycy PiS-u padają na kolana przed klerem i przed zakonnikiem Tadeuszem Rydzykiem, tego nie rozumiem? Angielski dla dzieci – przegląd najciekawszych metod dodano: przedwczoraj Każdy rodzice chce, aby jego dziecko dobrze przyswoiło język obcy.\n· Dieta Dukana – ile można schudnąć? Jeżeli w ciągu dwóch poprzednich faz utraciliśmy 5 kg, to III etap powinien trwać 50 dni, jeżeli 10 kg to dni, itd. IV etap to już normalne. Mam do zrzucenia 10 kg, ile uda mi się schudnąć w miesiąc jeśli ograniczyłam kalorie do , odrzuciłam napoje gazowane, fast foody, słodycze i biegam 4x w tygodniu? Jak myślicie? Ile można schudnąć w 2 tygodnie? To ile schudniemy w 2 tygodnie, zależy głównie od tego, jak podejdziemy do zadania. Jeśli zmienimy naszą dietę i zaczniemy się więcej i częściej ruszać w 2 tygodnie schudniemy parę kg. Pamiętajmy jednak, aby nie nastawiać się na spektakularne efekty.\nIle jeść kalorii, żeby schudnąć to pytanie, które bardzo często Ile można schudnąć w 50dni w Internecie. Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na schudną Ile można schudnąć w 50dni. Wiadome jest, że idealną Schudnąć 10 kg ile to rozmiarów zyskuje się nie tylko dzięki ciężkim treningom, ale również dzięki odpowiedniej diecie, która powinna zostać dobrana w sposób indywidualny. Zdecydowanie łatwiej zyskać kilogramy niż je stracić… Stosując głodówki i wyjątkowo niskokaloryczne diety można bardzo mocno się rozczarować, ponieważ jedynie wyniszczają one organizm i prowadzą do bardzo szybkiego efektu jo-jo. Specjaliści często podkreślają, że dieta diecie nierówna. Przejście na głodówkę to droga donikąd. Wiele osób nawet mówi, że żeby schudnąć, trzeba jeść. Takie podejście jest w stanie zagwarantować długotrwały efekt i nie obciąży organizmu. Ponadto, po zakończeniu diety raczej ciężko o efekt jo-jo. Nie trzeba wcale przechodzić na żadną popularną dietę — można jeść to, co chcesz, ale z głową! Przede wszystkim chodzi o czerwone mięso, a tym bardziej smażone w głębokim tłuszczu.\nŻyjemy w świecie, w którym wszystko powinno być szybko. Szybko jemy, szybko przeglądamy internet, szybko wszystko załatwiamy,szybko robimy zakupy, najlepiej z kurierem, bo nie chce nam się czekać. Szybko chcemy też chudnąć lub zmieniać sylwetkę. Ale jak szybko można zobaczyć efekty ćwiczeń? I ile można schudnąć w miesiąc? To pytanie, które przewija się wszędzie. Jak zacznę ćwiczyć, to kiedy będą efekty? Ile można najwięcej schudnąć w miesiąc? Czy jak dziś zacznę, to za tydzień już Ile można schudnąć w 50dni Wszyscy chcemy szybkich efektów.\nTo właśnie dlatego ciągle popularne są restrykcyjne diety, głodówki, oczyszczanie, picie soków zamiast posiłków i tak dalej. Byleby tylko jak najszybciej i jak najłatwiej. To wszystko zależy. Teoretycznie, pierwsze efekty ćwiczeń mogą być widoczne już po pierwszym tygodniu. Nie będą to jednak fajerwerki i nie wiadomo jak spektakularne rzeczy, możliwe jednak, że ciało zrobi się bardziej zbite, a brzuch będzie mniej wzdęty.\nTeoretycznie może też spaść waga, lecz prawdopodobnie jest to raczej woda i efekt lekkiego jedzenia, a nie spalona tkanka tłuszczowa. Po trzech tygodniach ciało zrobi się smuklejsze, u szczuplejszych osób będzie to bardziej widoczne. Pamiętaj, że mimo wszystko zarówno efekty jak i Kaj schudnąć szybko 5 kg wagi jest wysoce indywidualny! Każdy z nas ma inne tempo. Po czterech tygodniach powinno być widać już znaczną różnicę porównując z początkiem, ale też wszystko zależy od wagi wyjściowej.\nOsoby z dużą nadwagą chudną szybciej, osoby, które muszą schudnąć kilogramów — wolniej. To całkowicie naturalne. W przypadku rzeźbienia ciała Ile można schudnąć w 50dni jego wzmacniania, na pierwsze efekty czekałabym między tygodniem. Mogą jednak być widoczne później — na przełomie tygodnia. Spadek 1 kilograma na tydzień jest uznawany za w miarę bezpieczny dla naszego organizmu. Według dużej ilości specjalistów, jeszcze lepsze jest chudnięcie w tempie 0,5 kg na tydzień. Chudnięcie więcej niż 4 kilo na tydzień jest tempem zbyt szybkim. Utrata takiej masy ciała w tak krótkim czasie może być wskazówką, że mamy zbyt restrykcyjną dietę. Tak szybka utrata kilogramów może spowodować problemy zdrowotne, a po zakończeniu — także efekt jojo, w dodatku z nadwyżką.\nPamiętajmy, że jedzenie zbyt mało jest także czymś złym — prowadzi do zaburzeń odżywiania, zaburzeń miesiączkowania, niedoborów, wygłodzenia organizmu, problemów żołądkowych, wrzodów, problemów z tarczycą … można by było naprawdę długo wymieniać. Oczywiście, każdy ma swoje tempo odchudzania. Muszę tu wspomnieć, Ile można schudnąć w 50dni u osób z bardzo dużą nadwagą tempo na początku może być szybsze i przekroczyć 4 kg na tydzień.\nJeśli po czterech-pięciu tygodni spadek wagi ureguluje się i wyrówna do 0, Ile można schudnąć w 50dni na tydzień — nie ma problemu. Jeśli jednak chudnięcie dalej będzie w takim sprinterskim tempie, należy natychmiast zająć się swoją dietą i podjąć odpowiednie kroki, zwiększając nasz bilans kaloryczny, zanim obudzimy się z ręką w nocniku. Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy – niezależnie od Jak szybko schudnąć 20 kg w 2 mieisace i Ile można schudnąć w 50dni portfela. Obserwuj mnie na Instagramie! Na moim kanale youtube Czy czerwona herbata pomaga w odchudzaniu treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, Ile można schudnąć w 50dni więcej!\nI to wszystko za darmo! Subskrybuj, aby dołączyć do drużynyCF. Search for: Search. Po dwóch tygodniach możemy zaobserwować spadek w obwodach centymetry i na wadze. Cztery kilogramy. Zapamiętajcie sobie. Widzicie — żadnej filozofii tu nie ma. Post navigation. Posted in Motywacja. Posted in Wideo Zestawy ćwiczeń. Posted in Zdrowy lifestyle. Instagram did not return a Chcesz być fit?\nMam do zrzucenia 10 kg, ile uda mi się schudnąć w miesiąc jeśli ograniczyłam kalorie do , odrzuciłam napoje gazowane, fast foody, słodycze i biegam 4x w tygodniu? Jak myślicie? · Dieta Dukana – ile można schudnąć? Jeżeli w ciągu dwóch poprzednich faz utraciliśmy 5 kg, to III etap powinien trwać 50 dni, jeżeli 10 kg to dni, itd. IV etap to już normalne. Ile można schudnąć w 2 tygodnie? To ile schudniemy w 2 tygodnie, zależy głównie od tego, jak podejdziemy do zadania. Jeśli zmienimy naszą dietę i zaczniemy się więcej i częściej ruszać w 2 tygodnie schudniemy parę kg. Pamiętajmy jednak, aby nie nastawiać się na spektakularne efekty. · W przypadku rzeźbienia ciała lub jego wzmacniania, na pierwsze efekty czekałabym między tygodniem. Mogą jednak być widoczne później – na przełomie tygodnia. ILE MOŻNA SCHUDNĄĆ W MIESIĄC? Cztery kilogramy. Zapamiętajcie sobie. Spadek 1 kilograma na tydzień jest uznawany za w miarę bezpieczny dla naszego organizmu. · Dieta wielowarzywna – efekty. Ile można schudnąć, jedząc warzywa? Będąc na diecie wielowarzywnej można schudnąć ok. kg w ciągu tygodnia. Jednak efektem diety jest nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz także poprawa nastroju i przywrócenie blasku skórze i włsunela.eu: Monika Majewska.\nDieta wielowarzywna to dieta odchudzająco-oczyszczająca, która przyczynia się do poprawy stanu zdrowia. Warzywa, ww podstawą diety, 50dnu bowiem w witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty, opóźniające proces starzenia. Są także bogatym źródłem błonnika, który na długo daje Ile można schudnąć w 50dni sytości, a co za tym idzie – przyśpiesza Ile można schudnąć w 50dni odchudzania. Sprawdź, na czym polega dieta wielowarzywna i ile można schudnąć, jedząc warzywa. Dieta wielowarzywna to tygodniowa dieta odchudzająca i oczyszczająca. Jej podstawę, jak wskazuje nazwa, stanowią warzywa i rośliny strączkowe, które łączy zawartość witamin, składników mineralnych i antyoksydantów, a także sprzyjającego odchudzaniu błonnika. Dużą zawartością błonnika odznaczają się także suszona marchew – ok. Ponadto rośliny strączkowe są bogatym źródłem białka. Każda grupa posiada wyjątkowe właściwości. Warzywa filetowe, dzięki zawartości antocyjanów, sprawdzają się w profilaktyce przeciwnowotworowej. Warzywa czerwone wspomagają pracę układu krwionośnego. Tę właściwość zawdzięczają cshudnąć – przeciwutleniaczowi, który m.\nIle jeść kalorii, żeby schudnąć to pytanie, które bardzo często pada w Internecie. Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Wiadome jest, że idealną sylwetkę zyskuje się nie tylko dzięki ciężkim treningom, ale również dzięki odpowiedniej diecie, która powinna zostać dobrana w sposób indywidualny. Zdecydowanie łatwiej zyskać kilogramy niż je stracić… Stosując głodówki i wyjątkowo niskokaloryczne diety można bardzo mocno Dieta niskowęglowodanowa.\njak schudnąć w 4 tygodnie i nie głodować pdf rozczarować, ponieważ jedynie wyniszczają one organizm i prowadzą do bardzo szybkiego efektu jo-jo. Specjaliści często podkreślają, że dieta diecie nierówna. Przejście na głodówkę to droga donikąd. Wiele osób nawet mówi, że żeby schudnąć, trzeba jeść. Ile można schudnąć w 50dni podejście jest w stanie zagwarantować długotrwały efekt i nie obciąży organizmu. Ponadto, po zakończeniu diety raczej ciężko o efekt jo-jo. Nie trzeba wcale przechodzić na żadną popularną dietę — można jeść to, co chcesz, ale z głową! Przede wszystkim chodzi o czerwone mięso, a tym bardziej smażone w głębokim tłuszczu. Zamiast tłustego mięsa zdecydowanie lepiej wybrać cielęcinę, drób, wołowinę, a przede wszystkim ryby!\nGotowe napoje ze sklepowych półek to cukrowa bomba! Na pewno chociaż raz obiło Ci się o uszy, jak dużo cukru zawiera popularna cola. Mogłoby się wydawać, że przynajmniej soki powinny być zdrowe. Nic bardziej mylnego! Sklepowe soki to równie bogate źródło cukru. To nie ma absolutnie nic wspólnego ze zdrowym stylem życia. Najlepszym sokiem będzie wyciśnięty własnoręcznie! Jest to zasada, stara, jak świat — aby schudnąć skutecznie, trzeba odstawić ulubione chipsy, ciastka, kebaby, pizze i wiele, wiele więcej. Wiele tych smacznych produktów jest bogatych w niezdrowe tłuszcze, cukier czy sól.\nJeśli tak bardzo lubimy czasami coś przekąsić, najlepiej przerzucić się na fit odpowiedniki domowej roboty, które w odpowiednich ilościach nie zaszkodzą efektom. Oprócz trzech wyżej wymienionych kategorii produktów należy zwrócić także uwagę na tzw. Jest to szczególnie uwaga do osób, które trzymają się diety, a nie tracą kilogramów. Indeks ten przedstawia nic innego jak zawartość cukrów prostych w pożywieniu, które odpowiadają za gwałtowny wyrzut insuliny, co powoduje, że szybko pojawia się głód. Produkty, po których szybko można odczuć głód to między innymi ryż biały, kasza jaglana, płatki kukurydziane, arbuz, ananasy z puszki czy brzoskwinie. Nie oznacza to od razu, że trzeba raz na zawsze pożegnać się z taką żywnością — po prostu trzeba nauczyć się kontrolować podaż tych składników w codziennym menu.\nKiedy wiadomo czego nie jeść, żeby schudnąć, to o wiele łatwiej jest przejść do Ile można schudnąć w 50dni, co należy jeść, żeby schudnąć. Istnieje wiele produktów, które mogą sprzyjać walce o szczupłą sylwetkę. Wiele osób sukcesywnie łączy aktywność fizyczną z odpowiednio zbilansowaną dietą. Ponadto niektórzy decydują się również na skuteczne tabletki na odchudzanie których zadaniem jest pomoc w uzupełnieniu ważnych składników odżywczych.\nZobacz, jakie produkty Ile się ruszać żeby schudnąć spożywać na diecie. Błonnik zapewnia uczucie sytości, które Ile można schudnąć w 50dni wytrwać na diecie. Dzięki temu chęć na podjadanie może być znacznie niższa. Przy spożywaniu tego rodzaju produktów bardzo ważne jest dobre nawodnienie, ponieważ bez tego, błonnik może prowadzić do zaparć. Produkty bogate w błonnik to między innymi płatki owsiane, otręby, kasza jęczmienna czy strączki. Dobrymi wyborem podczas odchudzania mogą być między innymi cukinia, brukselka, boćwina, brokuły, ogórek, kapusta pekińska, dynia, seler czy pomidory.\nPrzede Ile można schudnąć w 50dni ważne jest zapotrzebowanie energetyczne, które może różnić się w zależności od płci, stanu zdrowia, wieku, wykonywanej pracy, stanu fizjologicznego oraz stopnia aktywności fizycznej. Dzięki specjalnym wzorom i kalkulatorom można zdecydować, przybliżyć się do odpowiedzi na to ważne pytanie. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne — w Internecie można znaleźć mnóstwo gotowych Jak schudnąć w 3 mioesiące. Aby określić zapotrzebowanie kaloryczne Jak schudnąć najlepsze metody organizmu, można wykorzystać następujący wzór:.\nKiedy już uda Ci się wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne zauważysz, ile tak naprawdę Twój organizm potrzebuje Ile można schudnąć w 50dni, żeby funkcjonować. Jeśli spożywasz więcej, niż organizm potrzebuje Ile można schudnąć w 50dni zyskujesz dodatkowe kilogramy. Natomiast jeśli spożywasz mniej, niż organizm potrzebuje — tracisz zbędne kilogramy. Uzyskany przed chwilą wynik zapotrzebowania kalorycznego nie pokazuje jeszcze, ile należy jeść kalorii, żeby schudnąć. Uzyskany wynik raczej będzie pomocny do utrzymania wagi. Natomiast, Ile można schudnąć w 50dni stracić na wadze, należy od uzyskanego wyniku odjąć kcal.\nJeżeli twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi kcal, to żeby schudnąć, każdego dnia należy jeść nie więcej niż np. Przy pięciu posiłkach dziennie każdy z nich nie powinien dostarczać więcej niż kcal. Ile można schudnąć w 50dni jest również to, żeby nie jeść mniej, niż Ile można schudnąć w 50dni z wyliczeń. Jeszcze większy deficyt kaloryczny może zostać uznany przez organizm za głodówkę, a to spowolni metabolizm i utrudni spalanie tkanki tłuszczowej. Obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego i przejście na deficyt to bardzo popularna forma odchudzania. Rzeczywiście informacje w Internecie często bywają pomocne, ale najrozsądniejszym wyborem jest udanie się do dietetyka, który jest w stanie dobrać najlepszą możliwą dietę do naszego organizmu.\nKoronawirus w Polsce stał się faktem. Bądź na bieżąco! Nie panikujemy, rzetelnie informujemy. Każdą informację weryfikujemy u źródła, nie publikujemy plotek ani informacji niesprawdzonych. Nie ścigamy się. Regionalne informacje dot. Chcesz Ile jeść weglowodanów żeby schudnąć zainteresować tematem? Piszcie na alert lm. Twój komentarz może zostać przeczytany przez tysiące osób. Wydawca portalu LM.\nKomentarze zniesławiające lub mogące naruszać dobra osobiste osób trzecich grożą odpowiedzialnością karną i cywilną. Osoby Ile można schudnąć w 50dni mogą skutecznie dochodzić swoich praw w organach ścigania i w sądach. Zgodnie z ust. Komentarze nie na temat są usuwane. Wgrywane zdjęcie nie może być większe niż kB. Spróbuj zmniejszyć zdjęcie jakimś darmowym programem np. Jeżeli tego nie zrobisz, ogłoszenie zostanie dodane bez zdjęć. Będziesz je mógł dodać później. Drogi Czytelniku! Od Aktualna informacja o tym jak przetwarzamy Twoje dane oraz jak możesz skorzystać ze swoich praw, w tym zakresie, znajduje się w sekcji ” Ochrona danych osobowych „. Zapamiętaj mnie. Pierwsi pensjonariusze DPS zaszczepieni pr I to od razu w Halowym Puchar Ile jeść kalorii, żeby schudnąć?\nMateriał promocyjny. Czytaj więcej na temat: zdrowie dieta. KOŁO Babiak. Potwierdził w nim fakt rezygnacji grupy z powstania odkrywk O tym, że dziadkowanie to Ile można schudnąć w 50dni i ważna życiowa rola dodano: 3 godziny temu. Ten dzień jest dla nich szczególny. Oto galeria dziadków, których poprosiliśmy o refleksje na temat tej jakże ważnej życiowej roli. Rozpoczęły się szczepienia mieszkańców Domu Pomocy Ile można schudnąć w 50dni w Ślesinie. A co z coraz liczniejszymi powikłaniami poszczepiennymi? Po co został utworzony fundusz odszkodowawczy przez rząd po ewentualnych powikłaniach?\nIle jeść kalorii, żeby schudnąć to pytanie, które bardzo często pada w Internecie. Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Wiadome jest, że idealną sylwetkę zyskuje się nie tylko dzięki ciężkim treningom, ale również dzięki odpowiedniej diecie, która powinna zostać dobrana w sposób indywidualny. · W przypadku rzeźbienia ciała lub jego wzmacniania, na pierwsze efekty czekałabym między tygodniem. Mogą jednak być widoczne później – na przełomie tygodnia. ILE MOŻNA SCHUDNĄĆ W MIESIĄC? Cztery kilogramy. Zapamiętajcie sobie. Spadek 1 kilograma na tydzień jest uznawany za w miarę bezpieczny dla naszego organizmu. Zobaczmy ile realnie można schudnąć w 30 dni – a to w jaki sposób to zrobić, wyjdzie nam jako naturalna konsekwencja. Zacznijmy krótko od podstaw, a potem przejdziemy do konkretów. Zaplanuj skuteczną dietę z Dieto-Planem – ściągawką, dzięki której solidnie przygotujesz się do odchudzania.


Horoskop na lipcową pełnię 2020\nNadchodzącej pełni w Koziorożcu towarzyszy częściowe zaćmienie Księżyca, ostatnie z trwającego od lipca 2018 r. cyklu zaćmień na osi dopełniających się znaków: Raka i Koziorożca. Dobiegamy mety dwuletniego maratonu, po drodze rozliczając się z naszego stosunku do władzy, kariery i struktur oraz ucząc się dopuszczać do głosu to, co delikatne i marginalizowane. Przyszłość należy do wrażliwych.\nBaran: Perpetuum mobile\nPapież, 2 Pucharów, 4 Pucharów\nMasz szansę, by spuścić z tonu. Przyznaj, że obejmowanie kierowniczego stanowiska, niezależnie od sytuacji, to niezła kabała. Branie odpowiedzialności za powodzenie projektu i decyzje innych – kto by się chciał w to pchać, zwłaszcza kiedy za oknem upał. Papież jest dawcą sensu. Bez jego przywództwa wiele inicjatyw zwiędłoby jeszcze przed wypuszczeniem pierwszych pędów. Ma też drugą funkcję, która upodabnia go do 2 Pucharów: łączenie ludzi we wspólnej sprawie. To piękne umiejętności, ale przyjrzyj się uważnie, czy maszyna, którą puściłeś w ruch, nadal potrzebuje twojego nadzoru. 4 Pucharów to lekka melancholia związana z odsunięciem się od głównego nurtu rzeczywistości. Możesz teraz oddać swój projekt w ręce opatrzności (lub wspólników), samemu zanurzając się w chwilowym bezruchu, w oczekiwaniu na nowe zawodowe wyzwania.\nPodpowiedź: Małe kryzysy to niedoceniani przyjaciele, bo pomagają odkrywać wyparte potrzeby. Czas wpuścić je wreszcie na salony.\nByk: Błędne definicje\n7 Monet, Cesarz, 7 Pucharów\nZastanawiasz się pewnie czasem, kiedy proces formacyjny wreszcie dobiegnie końca, kiedy już będziesz w pełni ukształtowany, prawdziwie dorosły, dopracowany w każdym detalu. 7 Monet analizuje dotychczasowy postęp w oczekiwaniu na konkretne rezultaty, podczas gdy Cesarz strzeże tego, co już osiągnięte, dbając o trwałość wszelkich, w tym mentalnych, struktur. Wspólnie te dwie karty pragną zamkniętych ram, dążąc przede wszystkim do samookreślenia. Otóż drogi Byku, pogódź się z myślą, że wszedłeś na ścieżkę biegnącą w odwrotnym kierunku – ku swobodzie wyboru. 7 Pucharów to mnogość opcji i miriady rozwiązań twoich dylematów. Nadchodzi czas eksperymentów, dekonstrukcji i nauki od podstaw. Podejmuj się nowych wyzwań, otwieraj się na zagadnienia dotychczas nieporuszane. Twój umysł jest teraz chłonny jak gąbka.\nZadanie: Zrób plany na najbliższe dwa lata. Przy każdym punkcie zwrotnym rozwijaj je o alternatywne kierunki. Rozrysuj wszystko na podobieństwo drzewa genealogicznego, siebie umieszczając w roli protoplasty.\n7 Monet, Papież, 6 Monet\nTa pełnia może być dla ciebie bardziej wymagająca. Stereotypowo Bliźnięta postrzegane są jako lekkoduchy i trefnisie, często mówi się o ich zdolności unikania zobowiązań i trudnych tematów. Tak naprawdę chodzi o rzadką umiejętność przybierania postawy niezaangażowanej, zahaczającej o obiektywną, przy jednoczesnym zachowaniu pewnego ładunku niewinności. I tutaj pojawiają się karty biorące pod włos twoje naturalne skłonności. Papież często symbolizuje małżeństwo lub inną wiążącą unię. Bilans dokonywany przez 7 Monet prowadzi do decydujących wniosków, a 6 Monet ustala sprawiedliwy system, który by zadziałać, musi oprzeć się na głębokiej analizie potrzeb każdej strony. Przygotuj się na konieczność zadeklarowania swojej postawy, ze świadomością powagi chwili. Niezależnie od charakteru omawianej relacji, bo rozpiętość jest spora – od romantycznej po urzędową – konieczne będzie pełne odsłonięcie, ujawnienie skrywanych motywów i przyjęcie werdyktu bez zastrzeżeń.\nZadanie: Odpuść spełnianie oczekiwań, swoich również.\nRak: Silne więzy\n10 Pucharów, Głupiec, 2 Monet\nNadchodzą czasy bezpieczeństwa i spełnienia, przynajmniej w sferze emocjonalnej. 10 Pucharów prezentuje obraz niezmąconej niczym sielanki, wskazuje na oparcie w rodzinie, również tej z wyboru, na harmonię w związku i kwitnące relacje z przyjaciółmi. 2 Monet wnosi stabilizację. Zachęca, by oficjalnie celebrować bliskość z ważnymi dla ciebie osobami. Porządkuje chaos wnoszony przez Głupca, którego motto można ująć słowami „jakoś tak się porobiło”. Okres niepewności, może czasem ekscytujący i pełen obietnic, już za tobą. Przed tobą utrwalanie wartościowych znajomości, ewentualnie drugi miesiąc miodowy z osobą najbliższą twemu sercu. Zapamiętaj mądre słowa filozofa: od gruszek na wierzbie zawsze lepszy jest kumpel na tarasie.\nZadanie: Umów się na randkę, przyjacielska wystarczy, po kolei z każdym, kogo obecność na przestrzeni czasu okazała się niezastąpiona.\nLew: Jin-Jang świata zachodniego\nWisielec, Giermek Buław, Król Mieczy\nMiędzy tym, jak się czujesz, czego od siebie wymagasz, a tym, czego spodziewasz się, że wymagają inni, zachodzi spora rozbieżność. Wisielec mówi, żebyś zrobił krok wstecz, Giermek Buław dla odmiany nie może się doczekać kolejnej szarży. Kiedy ten pierwszy rozpościera przed tobą perspektywy na relaks, przekonując, iż spokój ducha to kapitał, drugi czeka tylko na sygnał do startu. Chcesz docenić to, co masz, a okoliczności nawołują do podbojów. Tylko dyscyplina może cię uratować. Król Mieczy, czyli rozum, analiza i życiowe doświadczenie, służy zdrowym rozsądkiem. Oceń beznamiętnie, kiedy przyda ci się więcej ognistego wigoru Giermka, a w których dziedzinach życia bezwład Wisielca. Wyznacz sobie nieprzekraczalne granice dla pasywności i aktywności. Równowaga między życiem prywatnym a zawodowym, rutyną a świeżością, zdrowiem a ryzykiem jest w zasięgu ręki.\nPodpowiedź: Każdemu z nastrojów warto oddać się na 100 proc., inna postawa to wpuszczanie siebie samego w maliny.\nŚmierć, 4 Mieczy, 6 Buław\nMelancholijne karty 4 Mieczy i Śmierć pojawiają się w tym rozkładzie jako zapowiedź wspaniałego obrotu spraw. Śmierć – transformacja, często niekomfortowa, opisuje chwilę obecną, stan zrzucania wylinki, podczas gdy 4 Mieczy daje dyspensę od podejmowania w tym czasie jakichkolwiek działań. Coś się kończy, ale jeszcze nic się nie zaczęło. Musisz przeczekać ten moment zawieszenia, uwierzyć, że koniec jest rychły. 6 Buław to karta sukcesu, odzyskanego głodu życia, towarzyskiego powodzenia. Kiedy twoje życie pozornie tkwi w impasie, odkrywasz na nowo swoje pasje i wyczulasz zmysł zabawy. Możesz otworzyć się na prawdopodobieństwo romansu lub twórczej współpracy. Możesz spojrzeć świeżym okiem na swoje szaleństwa. To, co dotychczas ciążyło ci boleśnie jako obowiązek, schodzi na drugi plan, na pierwszy wysuwając przyjemność. Twoją misją przestaje być wypełnianie zadań, staje się nią czerpanie satysfakcji.\nZadanie: Złóż sobie kilka miłych obietnic, po trzy na tydzień, a potem ich dotrzymaj.\nWaga: Be as water, my friend\nCesarz, 10 Mieczy, Cesarzowa\nPotężny przełom! Pełnia wizytuje twój astrologiczny sektor odpowiadający za sprawy domu, rodziny i korzeni. Ukryte międzypokoleniowe konflikty, sprawy mieszkaniowe, remonty, kredyty, tematy odsunięte na dalszy plan lub zapomniane, mogą zostać naświetlone z nieoczekiwanej strony w towarzystwie solidnego tąpnięcia. 10 Mieczy to karta pozornego zagrożenia, katalizator drama queen kryjącej się w każdym z nas. Niepokój osiąga apogeum, po chwili rozpływając się w niebycie. Cesarz symbolizuje tu iluzję kontroli, porządek ponad wszystko i poczucie samosterowności. Im silniejsza jest twoja wiara we własne możliwości przywódcze, z tym bardziej spektakularnym zawirowaniem będziesz musiał się mierzyć. Cesarzowa, naturalna partnerka Cesarza, Anima dla jego Animusa, zamiast zarządzać, każe akceptować, zamiast dostarczać – przyjmować. Przypomina, że to opór kreuje konflikt. Duet Cesarz-Cesarzowa reprezentuje też archetyp Ojca i Matki. Warto poświęcić im chwilę w tym ekscytującym momencie.\nPodpowiedź: Odpuść siłowanie się z otchłanią. Co może z tego wyniknąć, skoro jej nie ma?\nSkorpion: Żuraw i czapla\nKról Buław, 9 Buław, 5 Pucharów\nKarty wskazują na finał zawieszonych w próżni konfliktów i nieporozumień na linii ty – twoje najbliższe otoczenie. Nieistotne, czy mówimy o sąsiadach zza płota, znajomych z pracy czy rodzeństwie. Być może wysławiasz się pokrętnie lub wcale, może czytasz między wierszami tam, gdzie treść jest jasno przedstawiona. A może problem leży po stronie innych. Ważne, że problem, którego fundamentami są błędy w komunikacji, wreszcie znajduje rozwiązanie. Król Buław, reprezentant konfliktu w tym rozkładzie, mierzy się z 5 Pucharów – posępną refleksją nad rozlanym mlekiem. 9 Buław to nieugięta postawa, z której nic w tym wypadku dobrego nie może wyniknąć. Prawidłową strategią jest poddać się, przestać myśleć w kategoriach honoru, przegranej, wygranej. To, co zostanie, będzie znacznie ciekawsze niż to, o co toczył się spór.\nZadanie: Przez tydzień przyznawaj rację każdemu.\nStrzelec: Żyła złota\nŚmierć, 4 Buław, As Buław\nWyeksploatowałeś już złoża metod na wygodne życie. Czas podjąć się nowych wyzwań. Śmierć świadczy o tym, że w głębi duszy zdajesz sobie sprawę z gasnącego potencjału dotychczasowych strategii. W sąsiedztwie 4 Buław, karty odnajdywania własnej niszy, przywołuje na myśl obraz postępującej stagnacji tam, gdzie obiecywane było wieczne spełnienie i dobrobyt. As Buław to ekscytujący początek, ogromny ładunek witalności, twórczej inwencji, odwagi. Warto teraz otworzyć się na nowe źródła dochodu, odważnie wychodzić z inicjatywą. Asy w tarocie to kapitał startowy, ale też charyzma, tutaj akurat kreatywna. Im bardziej nowatorskie masz pomysły, tym większą szansę na ich spieniężenie. Oczywiście wybór należy do ciebie, a przemiany nie muszą zachodzić gwałtownie, ale zachęcam ze szczerego serca do podjęcia zdecydowanych ruchów.\nPodpowiedź: Rozmach to wspaniała rzecz, pod warunkiem, że nie myli się go z radykalizmem.\nKoziorożec: Per aspera ad astra\nKsiężyc, 8 Pucharów, 9 Mieczy\nWiwat! Dobijasz brzegów Itaki, Odysie, czas otwierać butelki szampana, przyznawać ordery itd. Rozsiądź się wygodnie, niech dalszy ciąg historii rozwija się przed tobą jak czerwony dywan, nawet jeśli dywan utkany byłby z kolczastych róż. 9 Mieczy pomaga otworzyć się na wszystkie refleksje, nawet te niewygodne, daje trzeźwy ogląd na przebytą drogę, miejsce, do którego dotarłeś, przypieczętowuje osiągnięcia i liczy straty. 8 Pucharów to symbol podróży. W jej trakcie kluczową umiejętnością jest wyznaczanie nowych kierunków, nawet kosztem sentymentów. Księżyc jest kartą iluzji, ale też sprawstwa i odwagi, by mierzyć się z własnym cieniem. Możesz odnieść wrażenie regresu lub, co zrozumiałe w przypadku finalizacji każdego wielkiego projektu, oszołomienia i niepewności. To nie regres, tylko opiewany przez filozofię zen umysł początkującego. Rezygnując ze swoich upodobań, nie oglądając się za siebie, mimochodem pozbyłeś się ciążących ci mitów, odciąłeś pępowinę i jesteś gotów formować swoją przyszłość w oparciu o stan obecny, nie obrazy z minionych czasów.\nZadanie: Odpuść zobowiązania względem dawnego siebie.\nWodnik: Walka o spokój ducha\n2 Pucharów, Świat, 9 Buław\nNie każdy chce zaglądać do ciemnych zakamarków duszy. Niektórzy głęboko wierzą, że mniej znaczy więcej, a zasada „fake it until you make it” odnosi się także do emocji. Bywa i tak, ale nie tym razem. 2 Pucharów mówi o wrażeniu odnalezienia swojej drogi, Świat to synonim perfekcji. Wszystko wydaje się funkcjonować bez zarzutu, twoje życie na pierwszy rzut oka układa się jak zaprojektowane, ale nic co doskonałe z definicji nie ma prawa trwać wiecznie. 9 Buław ujawnia wysiłek włożony w osiągnięcie spokoju ducha, walce, którą trzeba, na poziomie odruchów, przyzwyczajeń, języka, toczyć codziennie. Przyjrzyj się temu wysiłkowi i uznaj go, przyznaj sobie odznakę za dzielność. Nadal będzie pięknie, ale w nieco bardziej złożony sposób.\nZadanie: Przez pewien czas prowadź narrację swojej codzienności w trzeciej osobie.\nRyby: Równość i wolność\n7 Monet, Rycerz Buław, Słońce\nTo piękny moment na budowanie nowych połączeń między ludźmi. 7 Monet może rodzić pokusę, by zamiast rzucić się w wir jedności z grupą przyglądać się jej z dystansu. Nie warto tak się męczyć. Rycerz Buław, widowiskowy, dominujący, niezaangażowany, to przedstawienie, którego nie musisz odgrywać. Uwalniasz się od obowiązku wiedzenia prymu, bycia najjaśniejszą gwiazdą na nieboskłonie. Słońce jest egalitarne, zrównuje rangi, pomaga rozwijać się w poczuciu przynależności i świadomości sprawiedliwego traktowania. Istotą nawiązywanych teraz lub pogłębianych przez ciebie przyjaźni będzie rys braterstwa (lub siostrzeństwa), szczególna bliskość i wiara w nadrzędną rolę odpowiedzialności względem innych. Dostajesz szansę na doświadczenie pełnego towarzyskiego idealizmu.\nZadanie: Odpuść gwiazdorzenie, dzielenie, popisy. Jeśli grasz w zespole muzycznym, zlikwiduj instytucję frontmana. Jeśli masz się za lidera grupy, odpuść. Albo mianuj nim każdego.\nhoroskop horoskop lunarny Pola Godot\nSelekcje Ubrania i dodatki, które tworzą bazę garderoby Anna Konieczyńska


Tymczasowy areszt dla 24-letniego DJ. Jechał samochodem mając 2 promile - RMF24.pl\nTymczasowy areszt dla 24-letniego DJ. Jechał samochodem mając 2 promile\nCzwartek, 7 grudnia 2017 (12:55)\nNa 3 miesiące aresztował sąd w Goleniowie w Zachodniopomorskiem Doriana T. Uznawany za jednego z najlepszych DJ-ów na świecie 24-latek ma zarzuty spowodowania śmiertelnego wypadku samochodowego na drodze ekspresowej pod Szczecinem.\nTymczasowy areszt dla 24-letniego DJ. Jechał samochodem mając 2 promile /Piotr Bułakowski (RMF FM) /\nZnany DJ spowodował śmiertelny wypadek pod Szczecinem. Miał 2 promile alkoholu\nZnany DJ zatrzymany przez policję - dowiedziała się reporterka RMF FM Aneta Łuczkowska. Dorian T. nad ranem spowodował śmiertelny wypadek pod Szczecinem. Według policji, mężczyzna był pod wpływem alkoholu. czytaj więcej\nMężczyzna prowadził auto mając 2 promile alkoholu we krwi.\nSąd zastosował wobec Doriana T. areszt, bo uznał, że 24-latek, żeby uniknąć więzienia, mógłby uciec za granicę.\nGrozi mu 12 lat pozbawienia wolności.\nDo wypadku doszło 5 grudnia na drodze krajowej nr 6 w Kliniskach, tuż po godzinie 5 rano. Auto, którym jechał Dorian T., uderzyło w prawidłowo jadącego volkswagena.\nW wypadku zginął pasażer volkswagena, a kierująca samochodem kobieta została ranna.\n24-latek to znana postać w świecie muzyki elektronicznej i klubowej. Koncertuje na całym świecie. Na swoim koncie ma ponad 20 wydanych singli. Jego remix trafił na płytę Linkin Park. Jest też najwyżej notowanym w historii Polakiem w rankingu DJ MAG TOP 100. Dorian T. pochodzi z Goleniowa w Zachodniopomorskiem.


mata nefrytowa noble zamszowa 80x190 cm kolekcja 2021 super jakość kamieni ! super wykończone zamszem ! nowe zgrabne piloty z czasomierzem - 590 złotych taniej z 3590 złotych na cenę 3000 złotych | Medicovers\nNa macie nefrytowej JADE poddajemy się termicznej terapii podczerwienią. Podczerwień emitowana jest przez rozgrzane kamienie nefrytu turmalinu jak i photonu. Terapia przy pomocy gorących kamieni. Jest to metoda oddziaływania na organizm człowieka za pomocą minerałów (kamieni). W wyposażeniu wykorzystuje się kamień półszlachetny - nefryt laser photonu jak i ceramikę turmalinową. Nefryt Turmalin i Photony podczas nagrzewania wytwarzają promienie długie podczerwone IR mające korzystny wpływ na organizm ludzki.\nKORZYSTANIE Z MATY JADE\nUstawienia Maty nefrytowej JADE


Xbox Live: Stan alarmowy... | XboxForum.pl - Największe Polskie forum o konsolach Xbox One, Xbox 360 i Xbox.\nTemat na forum 'Aktualności' rozpoczęty przez Azur, Kwiecień 27, 2011.\nWedług informacji znajdującej się tuż obok: dobieranie graczy do rozgrywek sieciowych tymczasowo nie działa.\nSpowodowane jest to potencjalnymi atakami phishingowymi wykorzystującymi system komunikacji pomiędzy graczami w grze Modern Warfare 2.\nPhising to, mówiąc po naszemu, wyłudzanie prywatnych informacji, czyli wszystkiego tego, co PSN ostatnio "zgubiło i nie wie gdzie jest". W inny sposób, pytanie tylko dlaczego te ataki mają miejsce właśnie teraz?\nWłaśnie chciałem to napisać , hmm co to jest wkurzam się trochę Armagedon jest blisko niedługo co steam ?\nCo się dzieję ?! czyżby jakiś grubszy atak na wszystkie serwery ? PSN ?! Teraz Xbox Live?! Jutro Steam, a za tydzień nie będziemy mieli internetu.\nVipKuzKo64, Kwiecień 27, 2011\nPrzypomniała mi się pewna rzecz , widziałem wiadomość że Microsoft odbanował xboxy 360 na live nawet tu na xboxforum.pl może to zrobili Hackerzy ? i M$ podało stan alarmowy ?\nApokalipsa Jeżeli to jedna organizacja atakuje xbl i psn, i ich złapią to będzie niezły przeryp. Przecież M$ i sony to giganci, oni nie popuszczą tego, a wspólnymi siłami to już zupełnie...\narkadiusz_89, Kwiecień 27, 2011\nCo to się dzieje...wczoraj grałem w MW2 i zaczeły (na praktycznie każdej grze) wyskakiwać kolorowe komunikaty "Infected hackcod.fr NICKGRACZA".\nKrwawy5, Kwiecień 27, 2011\nHeh Skynet bierze się do roboty, niedługo będzie dzień sądu A tak na prawdę to jak jest graniem w np. Black Ops? Nie szuka graczy jak, czy tylko MW2?\nSzykujue sie ARMAGEDON!!!\nmotek, Kwiecień 27, 2011\nWTF, ostatnie tygodnie to jakaś tragedia. Bunt maszyn ? Jak ktoś oglądał Terminatora, to własnie 21 kwietnia 2011 Skynet miał się zbuntować przeciw ludzkości itd. Co będzie później ?! EMP, brak internetu, najazd jaszczurów z kosmosu ?\nA tak serio, to lepiej aby XBL nie zaliczyło teraz drop'a. Jeśli ktoś ma możliwość wykolejenia dwóch dużych infrastruktur netowych, to nie wiem dlaczego robi to własnie kosztem graczy ? Czemu nie zablokują giełd, systemów alarmowych albo innych bezużytecznych lotnisk, portów i stacji meteorologicznych ?\nSzpaner94, Kwiecień 27, 2011\nCiekawa sytuacja.. Hakerzy się zebrali i zaczeli atakowac XBL i PSN no niezle. Zobaczymy jak to sie dalej potoczy.\nEndiM, Kwiecień 27, 2011\nCiekawi mnie kiedy bedzie oficjalne oswiadczenie od MS czy nasze konta sa bezpieczne... Co do black ops to moi znajomi graja aktualnie na firing range wiec działa ale nie wiadomo jak dlugo.\nJarek882, Kwiecień 27, 2011\nMoże to i te odbanowanie na jeden dzień xboxów są powodem jakiś prac konserwacyjnych serverów?\nAlbo jakiś haker...\nandroziom, Kwiecień 27, 2011\nJa to jestem ciekawy czy ich złapią, a jeśli ich złapią to jaką karę dostaną ?\nMarszal95, Kwiecień 27, 2011\nPrzed chwila gralem w black ops jeden mecz dominacji i ping na max 4 kreski zielone..\nAle tan cały błąd jest podczas dobierania graczy w mw2\nmosakPL, Kwiecień 27, 2011\nJak ich złapią wątpię żeby ponieśli konsekwencje ponieważ każda firma chciała by taki spec ( haker) u nich pracował.Był kiedyś przypadek że M$ zatrudnił hakera który miał pracować nad udoskonaleniem zabezpieczeń w Windows Mobile albo Windows Phone.\nmoże oni poprostu zabezpieczają się lepiej heh....\npzdr, może dlatego zle mi wczoraj działał?\ncptMichaaX, Kwiecień 27, 2011\nCO JEST?! Przeciez ja Golda chce sobie kupic\ndziend0bry, Kwiecień 27, 2011


Bielsko-Biała. Piotr Tomaszuk z wyrokiem ::: Artykuły ::: Encyklopedia teatru polskiego\nStrona główna : Artykuły : Bielsko-Biała. Piotr Tomaszuk z wyrokiem\nBielsko-Biała. Piotr Tomaszuk z wyrokiem\nSztuka z paragrafem\nGazeta Wyborcza - Białystok nr 268\nPół roku więzienia w zawieszeniu na dwa lata i 700 zł grzywny - to kara za poświadczenie nieprawdy w dokumentach, na jaką wczoraj [15 listopada] sąd skazał twórcę Teatru Wierszalin Piotra Tomaszuka [na zdjęciu].\nTomaszuk popełnił przestępstwo podczas swojej pracy w Bielsku-Białej, gdzie był dyrektorem Teatru Lalek Banialuka. Prokuratura zarzuciła mu, że od stycznia 2001 r. do sierpnia 2003 r. podpisywał umowy o pracę ze wsteczną datą. Nieprawidłowości wykryła kontrola prezydenta Bielska-Białej, który w trybie natychmiastowym zwolnił dyrektora teatru. Sfałszowane umowy zostały później wykorzystane w sądzie pracy, gdzie aktorzy domagali się odpraw po swoim zwolnieniu. Była w nich klauzula o konieczności zachowania okresu półrocznego wypowiedzenia. Na tych dokumentach widnieje pieczątka, która w dacie ich wystawienia jeszcze nie istniała.\nTomaszuk tłumaczył się przed sądem, że chciał w ten sposób polepszyć współpracownikom warunki pracy. Wszystko dlatego, że aktorzy podejmujący z nim pracę w Banialuce musieli przeprowadzić się z Supraśla (siedziba Teatru Wierszalin) do Bielska-Białej. Tomaszuk chciał im dać w ten sposób gwarancję na wypadek zwolnienia z pracy. Wyrok nie jest prawomocny.\nPiotr Tomaszuk jest laureatem wielu nagród, m.in. Nagrody ZASP im. Leona Schillera oraz Nagrody im. Konrada Swinarskiego. Jest twórcą popularnego Teatru Wierszalin, z którym trzykrotnie uhonorowany został prestiżową nagrodą Fringe First na festiwalu w Edynburgu.\nBielsko-Biała. Rozprawa przeciw byłemu dyrektorowi Banialuki odroczona ban


Wie co robisz i zmierzy to lepiej od innych. Oto nowy inteligentny zegarek Intela\nNie wiem jak wy, ale ja nie do końca rozumiem, czemu miałbym kupić inteligentny zegarek. Większość do tej pory zaprezentowanych urządzeń jak dla mnie różni się głównie wyglądem. Wszystkie mają ten sam system operacyjny i podobne funkcje. Wydają się być mniejszymi i głupszymi braćmi smartfonów. Urządzeniami do wszystkiego, które w gruncie rzeczy nie nadają się do niczego.\nSytuację tę odmienić może Peak, smartwatch zdrowotny stworzony przez należącą do Intela firmę Basis. Basis Peak bez wątpienia może pochwalić się eleganckim wyglądem - został tu użyty aluminiowy korpus z ekranem dotykowym pokrytym Gorilla Glass 3. Cała konstrukcja jest wodoodporna i wytrzymuje ciśnienie do 5 atmosfer.\nPeak będzie początkowo dostępny w dwóch wersjach kolorystycznych: matowa czarna koperta z czarnym paskiem z czerwonymi dodatkami lub szczotkowana srebrna koperta z białym paskiem z szarymi akcentami. Standardowe zegarkowe zaczepy o szerokości 23 mm pozwalają również użytkownikom na wybór własnych pasków.\nOprócz tego Peak wyposażono w ekran dotykowy oraz zestaw czujników, dzięki którym może przez całą dobę, także w trakcie ćwiczeń, monitorować akcję serca. Co więcej, nie potrzebuje do tego niewygodnego paska montowanego na klatce piersiowej.\nZastosowano tu również system automatycznego śledzenia aktywności, zaawansowanej analizy snu i nawyków użytkownika.\nPodczas projektowania urządzenia firma Basis stworzyła nowy optyczny moduł pomiaru tętna, który wyposażono w nowszy, bardziej precyzyjny sensor. Oprócz tego inne czujniki odpowiadają za monitorowanie ruchu, potliwości oraz pomiar temperatury skóry. W ten sposób zegarek ma możliwość wykrycia rodzaju aktywności, jaką wykonujemy, niezależnie czy jest to chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, czy sen. Wbrew pozorom sen również jest aktywnością, a Basis Peak potrafi nawet ocenić jego jakość, głębokość i fazę.\nJedną z największych wad inteligentnych zegarków jest krótki czas pracy na akumulatorze. Problem ten nie dotyczy Basis Peak, które bez ładowania wytrzymuje nawet cztery dni. Oprócz tego Peak jest wodoszczelny do 5 atmosfer i można go nosić podczas pływania. W przyszłości będzie również mógł wyświetlać powiadomienia o rozmowach przychodzących i SMS z telefonu z systemem iOS lub Android.\nBasis Peak będzie dostępny od listopada w cenie 199,99 dol.\nZapowiedziany przez Intela zegarek to jeden z najciekawszych modeli na rynku, gdyż doskonale wpisuje się w modę na zdrowy tryb życia. Z jednej strony nie jest to nic nowego, gdyż każdy nowy zegarek sportowy z wyższej półki chwali się podobnymi funkcjami. Jednak ze względu na napakowanie go czujnikami można spodziewać się, że urządzenie współtworzone przez Intela będzie działać o wiele lepiej od konkurencji.\nWyjątkowo ważne jest, że Basis Peak będzie nie tylko nieustannie monitorował aktywność fizyczną, ale również dodatkowo motywował użytkownika do utrzymywania zdrowego trybu życia i ułatwiał mu to. Pomagając użytkownikom w wyznaczaniu konkretnych celów, takich jak chodzenie spać codziennie o tej samej porze czy wstawanie zza biurka raz na godzinę podczas pracy, system zdrowych nawyków automatycznie dostosowuje się do postępów użytkownika, aby zagwarantować, że cele są osiągalne, a nawyki utrwalone.\nIstotne jest też, że to nie tylko gadżet sportowy, ale również po prostu inteligentny zegarek.\nNoszony sprzęt, który będzie mógł pełnić nie tylko funkcje zdrowotne. Do tej pory brakowało na rynku urządzeń, które łączyły funkcje urządzenia sportowego, inteligentnego zegarka oraz ciekawego gadżetu. Basis Peak jest pierwszym takim sprzętem i mam nadzieję, że przyjmie się na rynku. W końcu jest to jeden z naprawdę niewielu zegarków, które mają do zaoferowania coś więcej niż ładny wygląd i zastosowanie standardowej platformy Android Wear.\nTagi: BasisBasis Peak cenaBasis Peak opinieBasis Peak smartwatchIntelsmart zegarek


Kubuś w nowej kampanii „BEZ” - Napoje kawa herbata\nKubuś w nowej kampanii „BEZ”\nCzasami „BEZ” oznacza… najlepiej. Kubuś w nowej kampanii podkreśla, że wszystkie produkty marki są bez konserwantów, bez syropu glukozowo-fruktozowego i bez barwników.\nData: 13-03-2019, 13:37\nKomunikacja skupia się na BEZpieczeństwie najmłodszych, które jest tak ważne dla marki, jak i dla każdego rodzica. Kubuś podkreśla, że dba o skład produktów, by były BEZ wszelkich niepotrzebnych dodatków. Nie znajdziemy w nim ani konserwantów, ani syropu glukozowo-fruktozowego, ani barwników.\nKubuś pokazuje, że tak jak dzieci lubią bawić się i stawiać czoła codziennym wyzwaniom bez ograniczeń, tak i produkty dla nich – najlepiej wybierać bez zbędnych dodatków. Jak zapewnia firma, produkty marki powstają specjalnie z myślą o dzieciach i mają maksymalnie proste składy, by spełniać Dziecięce Standardy i wymagania rodziców.\nKampania emitowana jest w telewizji i w kinach, jest także wspierana działaniami digitalowymi.\nKubuś RSS ALERT / Kubuś Mus RSS ALERT / Kubuś Play RSS ALERT / Kubuś Waterrr RSS ALERT\nUlaG 2019-05-21 15:34:22\npodoba mi się ta kampania, moje dzieciaki uwielbiają Kubusia, a ja z czystym sumieniem mogę im kupować takie produkty\nluiza 2019-07-28 23:21:09\nBardzo dobre soczki, moje dzieci uwielbiają, teraz są na etapie owoce&woda, bez dodatków cukru, pycha.\nMagda 2019-08-09 14:21:32\nja dziękuję Kubusiowi za te musy owocowe, idealne na naleśniki, wycieczki czy mrożone dzieciaki zajadają jako sorbety\nameliana 2019-08-25 22:31:33\nFajna kampania, moje dzieci bardzo lubią pic kubusiowe napoje i soki , właśnie ostatnio zasmakowały w woda&owoce :)


Jak zaoszczędzić pieniądze na rachunkach bankowych - Biznes i prawo gospodarcze - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plBiznesJak zaoszczędzić pieniądze na rachunkach bankowych\nautor: Marianna Olszewska02.12.2008, 10:27; Aktualizacja: 02.12.2008, 14:20\nO tym, czy z określonego rachunku, w tym używanego także dla potrzeb prywatnych, przedsiębiorca może korzystać do rozliczeń z urzędem skarbowym lub z ZUS, przesądza umowa zawarta z bankiem. Musi być ona zgodna z przepisami prawa bankowego.\nRachunek bieżący lub ROR\nZgodnie z prawem bankowym, rachunki oszczędnościowo-rozliczeniowe mogą być prowadzone wyłącznie dla osób fizycznych, niezależnie od ich statusu dochodowego. Natomiast rachunki rozliczeniowe (bieżące i pomocnicze) wyłącznie dla osób fizycznych prowadzących działalność zarobkową na własny rachunek, w tym dla osób będących przedsiębiorcami. Jeśli więc umowa o prowadzenie rachunku przewiduje takie rozwiązanie, przedsiębiorca może dokonywać przelewów z ROR, jeśli spełniają one wspomniane kryteria prawa działalności gospodarczej, podatkowego i ubezpieczeń społecznych (w tym w zakresie posługiwania się specjalnymi wzorami polecenia przelewu).\nZarówno wniosek o założenie rachunku, jak i większość dodatkowych umów można zawierać za pośrednictwem internetu, bez konieczności udawania się do oddziału banku. A komunikacja w drugą stronę z banku do przedsiębiorcy (karty płatnicze, token do szyfrowania operacji itp.) odbywa się z wykorzystaniem poczty lub gońców.\nKonto jedno lub dwa\nW praktyce przedsiębiorcy, którzy mają prawo do obniżania podstawy opodatkowania o koszty, korzystają jednak z dwóch różnych kont bankowych, by mieć klarowną sytuację w zakresie rozliczania kosztów.\nDzięki konkurencji w ostatnich latach zmniejszyły się zarówno marże, jak i opłaty za prowadzenie rachunku (choć nie we wszystkich bankach). Wiele banków preferuje określone grupy przedsiębiorców. Dotyczy to zwłaszcza firm działających w branży medycznej, prawnej i w ogóle dziedzin, w których osoby uprawiające tzw. wolne zawody funkcjonują jako przedsiębiorcy. Jeśli firma kwalifikuje się do którejś w tych preferencyjnych branż, warto założyć pakietowy rachunek firmowy w banku, który jest skłonny preferować ten rodzaj przedsiębiorczości.\nKonto firmowe najlepiej jest założyć w banku, który oferuje dużo produktów kredytowych, w tym dla swoich klientów, na warunkach preferencyjnych, oraz w którym posiadamy także konto osobiste. Ta druga okoliczność jest ważna z dwóch względów. Po pierwsze, takie rozwiązanie ułatwia (czasem też obniża koszt) przepływy między rachunkami, co w przypadku małych firm osób fizycznych jest na porządku dziennym. Po drugie, ułatwi kredytowe pertraktacje z bankiem, zwłaszcza w zakresie ustalania zdolności kredytowej przedsiębiorcy.\nTrzeba bowiem mieć na uwadze, że bank, w którym przedsiębiorca działający jako osoba fizyczna ubiega się o kredyt, będzie badał jego kondycję finansową podwójnie: i jako osoby prowadzącej działalność gospodarczą (finanse firmy), i jako osoby fizycznej jako konsumenta (finanse osobiste). W konsekwencji jakiekolwiek problemy z terminowością regulowania zobowiązań konsumenckich mogą utrudnić pozyskanie środków na finansowanie działalności firmy, która nawet jest liderem rynku i w sposób ciągły uzyskuje dwucyfrową rentowność.\nZyski z opcji internetowej\nZakładając konto firmowe, wybierzmy jego wersję internetową. Dzięki internetowi praktycznie nawet w najmniejszej miejscowości przedsiębiorcy mogą korzystać z pełnej oferty banków w zakresie pakietów dla małych i średnich przedsiębiorstw. Niezależnie od tego, jak jest spakowany pakiet w wersji internetowej, jako produkt bankowy charakteryzuje się on zryczałtowanym kosztem. W ramach jednej opłaty, zazwyczaj niewiele wyższej od kosztów prowadzenia zwykłego rachunku bieżącego, przedsiębiorca zyskuje dostęp do dodatkowych usług, z których najważniejsze to tanie przelewy. W wielu przypadkach opłata za nie jest kilkakrotnie niższa od opłat standarowych. A bywa, że niektóre z nich (np. na konta urzędów skarbowych czy ZUS) w ramach pakietu są zwolnione z takich opłat. Zwłaszcza gdy operacje te są wykonywane bezpośrednio przez klienta w ramach opcji bankowości internetowej.\nW wielu bankach, w ramach konta pakietowego, przedsiębiorca może liczyć na debet lub kredyt odnawialny. O ile ten pierwszy może pomóc głównie w uregulowaniu drobnych bieżących płatności w sytuacji, gdy płynność firmy ulegnie chwilowemu zachwianiu, np. zapłaceniu składek na obowiązkowe ubezpieczenia społeczne i zdrowotne lub zaliczki na podatek, o tyle kredyt odnawialny często w wysokości 100 tys. zł lub więcej może być już przeznaczony na cele inwestycyjne, w tym rozwój firmy.\nTagi:lekarze, banki, finanse\n"Rząd może wzmocnić konkurencję na rynku energetycznym"


bp Greger | eKAI\nSzukana fraza: bp Greger\n00:01 / 17-07-2021\n08:53 / 26-06-2021\nBp Greger do kapłanów: służebność to piękny pomysł na życie\nNa służebność jako jedną z najważniejszych cech tożsamości kapłana wskazał bp Piotr Greger, który przewodniczył 25 czerwca wieczornemu czuwaniu modlitewnemu w sanktuarium maryjnym w Bielsku-Białej Hałcnowie. „Postawa służebności nie może być żadnym dodatkiem do czegokolwiek, nie może pełnić hamulca w obszarze duszpasterskiego zaangażowania” – podkreślił biskup pomocniczy diecezji bielsko-żywieckiej w sanktuarium Matki Bożej Bolesnej.\nBp Greger: Kościół wychodzi dziś do świata ze swym najcenniejszym darem\n„Z tym Chlebem, najcenniejszym darem, wychodzimy dziś do świata” – podkreślił bp Piotr Greger, który 3 czerwca w Żywcu przewodniczył Mszy św. i procesji Bożego Ciała. Procesja przeszła z konkatedry Narodzenia Najświętszej Maryi Panny ulicami miasta. Ostatni z czterech ołtarzy usytuowany był przy pomniku św. Jana Pawła II, będącym pamiątką wizyty papieża 22 maja 1995 r. w mieście nad Sołą i Koszarawą.


List do Rzymian. Katolicki komentarz do Pisma Świętego - Scott Hahn - Księgarnia religijna Gloria24.pl\nList do Rzymian odznacza się niewyczerpaną głębią duchową i teologiczną. (...) Rzym był największym i najwspanialszym miastem świata znanego Pawłowi. Jako stolica cesarstwa nie miał sobie równych pod względem znaczenia politycznego. A ponieważ był równocześnie... czytaj wiecej\nScott Hahn 34.61 zł 49.90 zł\nScott Hahn 24.07 zł 29.95 zł\nScott Hahn 25.47 zł 29.99 zł


Branżowe szkoły nie skusiły kandydatów - plus.kurierlubelski.pl\nBranżowe szkoły nie skusiły kandydatów\nNowe lubelskie licea znalazły chętnych, ale zamiana zawodówek na szkoły branżowe nie przysporzyła im popularności.\nSzkoły ponadgimnazjalne powoli podsumowują rekrutację. W tym roku prowadziły ją w szczególnych warunkach - w Lublinie powstały dwa nowe licea, a np. Biskupiak zwiększył liczbę klas. Wszystko jest pokłosiem reformy oświaty.\nPowodów do zmartwień nie mają tradycyjnie dyrektorzy najlepszych liceów.\nJesteśmy zadowoleni, bo klasy są „równe” - nie ma dużych dysproporcji pomiędzy przyjętymi uczniami jeśli chodzi o ich wyniki\n- podkreśla Adam Prus, wicedyrektor III LO w Lublinie. - Najsłabszy przyjęty przez nas uczeń miał 137 punktów, co jest bardzo dobrym rezultatem. Utworzymy, zgodnie z planem, dziewięć klas pierwszych - tłumaczy Zbigniew Jakuszko, dyrektor V LO.\narchiwum Polska Press Część szkół ponadgimnazjalnych musi dziś walczyć o uczniów. Jednak za dwa lata do ich drzwi zapuka podwójna liczba chętnych\nNa drugim biegunie, gdzie rekrutacja poszła najsłabiej, jest m.in. VII LO w Zespole Szkół nr 11. Nie wiadomo, czy uda się tam utworzyć chociaż jedną klasę pierwszą. Urzędnicy ratusza już kilka miesięcy temu przewidywali taką sytuację - w związku z powstaniem nowych liceów - XXIX i XXX - w obecnych gimnazjach nr 9 i 10. Dlatego proponowano, żeby to pierwsze uruchomić dopiero od następnego roku szkolnego. Zaprotestowali jednak i nauczyciele, i rodzice. Szkoła rozpocznie więc działalność już od września. Powstanie najprawdopodobniej jedna klasa, są szanse na drugą. XXX LO w 10 Gimnazjum otworzy na pewno trzy klasy. A co z VII LO?\n- Nadal są tam klasy II i III, być może uda się utworzyć jedną pierwszą (o ile zgłoszą się uczniowie, którzy nie dostali się do innych liceów - red.) - tłumaczy Ewa Dumkiewicz-Sprawka. Czy nie dojdzie do zwolnień? Na razie nie wiadomo.\nSytuacja liceów, dziś muszących często walczyć o uczniów, ma się znacząco poprawić za dwa lata. O miejsce w pierwszych klasach będzie się wtedy starał tzw. podwójny rocznik: absolwenci gimnazjów oraz ośmioletniej podstawówki. Wówczas licea, także te słabsze, być może zapełnią ławki uczniami. Jednak zdaniem Zbigniewa Jakuszki, dyr. V LO, nie ma się z czego cieszyć: - Część bardzo dobrych uczniów nie dostanie się wówczas do najlepszych szkół, mimo że będą na to zasługiwali.\nJeśli chodzi o szkoły zawodowe, coraz większym zainteresowaniem cieszą się technika. - Większy nabór niż w poprzednim roku był np. w Technikum Ekonomicznym - mówi dyr. Dumkiewicz-Sprawka.\nGorzej poradziły sobie zawodówki, które od września będą branżowymi szkołami I stopnia. - Rekrutacja była tam na niższym poziomie niż w ub.r. Zmiana nazwy nie przyczyniła się więc do wzrostu ich popularności wśród uczniów - przyznaje Dumkiewicz Sprawka.


Kongres Hotel Management - Kongres Hotel Management\nDziękujemy wszystkim za obecność na Kongresie Hotel Management 2022 w Hotelu SENATOR**** w Dźwirzynie.\nWydarzenia tworzą ludzie i Kongres Hotel Management to wspólny projekt wszystkich, którzy w nim uczestniczą.\nTylko razem, z szacunkiem, serdecznością i uśmiechem, można tworzyć wspaniałe eventy.\nMonika Cichowska i Bartosz Wróblewski\nZapraszamy na dobrze Wam znane wydarzenie dla branży hotelarskiej, pełne merytoryki, profesjonalizmu i uśmiechu.\nW tym roku, zgodnie z naszą obietnicą, zabieramy Was nad morze.\nSprawdźcie program, poznajcie prelegentów i dołączcie do nas\n6 czerwca w Hotelu SENATOR**** w Dźwirzynie.\nGwarantujemy prelekcje dotyczące najbardziej aktualnych problemów branży hotelarskiej. Wykłady poprowadzą znani i cenieni eksperci, za którymi stoi niepodważalne doświadczenie.\nOtrzymacie solidną dawkę wiedzy i inspiracji. Do debat zapraszamy hotelarzy, specjalistów, za którymi stoją sukcesy w branży i mogą podzielić się skutecznymi rozwiązaniami.\nStefa Chillout powstała z chęci bycia jeszcze bliżej Was. Podobnie jak w zeszłorocznej, górskiej scenerii zapraszamy do specjalnej strefy relaksu przygotowanej przez Garden Space. To świetna okazja do chwili wytchnienia, nawiązania relacji i zapoznania się z ciekawą ofertą mebli HoReCa od firmy Garden Space – tym razem z zachwycającym widokiem nad morze.\nNajpiękniejszą wartością są relacje i my o tym wiemy, dlatego chcemy dać Wam jak najwięcej możliwości do nawiązania ciekawych kontaktów i zacieśnienia tych znajomości. Kongres zakończymy imprezą branżową, podczas której nie zabraknie porywającej muzyki do tańca. Koniecznie obejrzyjcie wideorelację z poprzedniej edycji!\nMenedżer serwisu konferencyjnego SaleBiznesowe.pl\nOd 15 lat specjalizuje się w promocji obiektów konferencyjnych i doradza event managerom w wyborze idealnego miejsca na dowolne wydarzenia biznesowe.\nmanager serwisu SaleBiznesowe.pl\nPersonalizacja doświadczeń gości jest czymś więcej niż tylko trendem\nWyzwanie, przed którym stanęła branża hotelarska w ostatnim, pandemicznym czasie jest zapewnienie, jak najbardziej spersonalizowanej obsługi. Personalizacja doświadczeń jest gorącym tematem, ponieważ obecnie jest już czymś więcej niż tylko trendem – stała się oczekiwaniem gości. Jak zapewnić spersonalizowaną obsługę, aby uzyskać pozytywny wpływ na przychody, zadowolenie gościa i lojalność?\nHead of Customer Success Profitroom\nHotelarz, trener i konsultant z zakresu sprzedaży, polityki cenowej i zarządzania recepcją w hotelu. Doświadczenie w branży zdobyła m.in. podczas pracy w OST Gromada. Przez 10 lat tworzyła struktury IBB Andersia Hotel, gdzie pełniła obowiązki Revenue& Front Office Managera. Od 4 lat w zespole Profitroom wspiera hotele w optymalizacji sprzedaży bezpośredniej. Prywatnie i zawodowo dużo podróżuje, odkrywa ciekawe zakątki - źródła inspiracji do codziennej pracy. Fanka quizów, zagadek i statystyk.\nDebata ekspercka I\nSłuchanie i analizowanie potrzeb gościa. Wydaje się proste, a jednak…\nDyrektor Generalny Grupy Hotele Nadmorskie\nDyrektor Generalny Sofitel Warsaw Victoria\nZ upodobania i wykształcenia Hotelarz. Związana z branżą hotelarską Warszawy ponad 20 lat. Swoją przygodę z hotelarstwem rozpoczęła w hotelach w segmencie ekonomicznym jako recepcjonistka w Ibisie na warszawskiej Pradze. Awansując potem kolejno od Szefa Recepcji do Dyrektora Generalnego. Od 2014 roku związała się z siecią Mercure poprzez objęcie stanowiska Dyrektora Operacyjnego w hotelu Mercure Warszawa Grand. W kwietniu 2017 dołączyła do zespołu legendarnego Sofitel Warsaw Victoria, by w kwietniu 2019 objąć stanowisko Dyrektora Generalnego tego hotelu. W zarządzanych obiektach tworzy atmosferę, w której goście są zadowoleni, a pracownicy czują się docenieni, co ma bezpośrednie przełożenie na ich sukcesy ekonomiczne. Lider projektów z zakresie sprzedaży oraz rozwoju kompetencji pracowniczych. Absolwentka International Hotel Management na Uniwersytecie Łódzkim, Przywództwa Kobiet w Akademii Leona Koźmińskiego, Nauk Politycznych w Wyższej Szkole Humanistycznej, a także Hotelarstwa w Wyższej Szkole Hotelarstwa, Gastronomii i Turystyki. Absolwentka Akademii Przywództwa Kobiet w Akademii Leona Koźmińskiego oraz wielu branżowych programów rozwojowych. Najmocniej na świecie kocha swoją rodzinę, a zaraz potem pracę. Wolny czas wykorzystuje przez cały rok na podróże, a zimą na ukochany sport, czyli jazdę na nartach.\nPrezes Zarządu Topacz Investments Sp. z o.o.\nDyrektor generalny Zamku Topacz Resort & Art Spa\nKarierę hotelarską rozpoczął ponad 20 lat temu w Kolonii w Niemczech. W trakcie swojej drogi zawodowej piastował różne stanowiska menadżerskie. Był między innymi dyrektorem sprzedaży w warszawskich hotelach Hilton & Convention Centre, oraz InterContinental, dyrektorem operacyjnym w hotelu Jan III Sobieski w Warszawie, dyrektorem generalnym w aparthotelu Platinium Residence w Warszawie, Hotel Project Managerem w Wisher Enterprise, ukraińskiej spółce będącej właścicielem hoteli Golden Palace Batumi, Mercure Riga City Centre oraz Ibis Styles Wroclaw Centrum. Andreas Wierus jest absolwentem Hotel Management Business School w Kolonii.\nDyrektor Hoteli Diament Zabrze, Park Hotelu Diament Zabrze,\nHotel Diament Economy Gliwice i Hotel Diament Plaza Gliwice\nCzłowiek, dla którego nie ma sytuacji bez wyjścia, a problem to wspaniała okoliczność do poszukiwania rozwiązania i optymalizacji dysfunkcji. W jego życiu nie ma miejsca na stagnację. Jak sam powtarza: „Jeżeli się zatrzymałeś to tak naprawdę się cofasz”. W codziennym życiu Michał Witkowicz – Dyrektor Hotelu Diament Zabrze, Park Hotelu Diament Zabrze, Hotel Diament Economy Gliwice i Hotel Diament Plaza Gliwice jest osobą zorganizowaną oraz nastawioną na wynik i pozytywne doświadczenia swoich Gości. W swojej karierze zawodowej połączył miłość do Excel z pasją do analizowania i wyciągania wniosków. Podczas prowadzonych przez niego szkoleń z optymalizacji wyników, budowania strategii czy kreowania środowiska sprzedażowego, stara się w prosty i przystępny sposób zmotywować uczestników do poszukiwania rozwiązań i wyzwań jakie stają na ich drodze. Zwolennik systemów online, które ułatwiają pracę i zapewniających łatwy dostęp do danych. Ekspert systemu Horeca Idea, który jest dedykowanym narzędziem do zarządzania eventami z rozbudowanym CRM. W ramach spółki Hotele Diament S.A. kreuje pracę nad systemem Horeca Idea tworząc procedury, usprawniając procesy sprzedażowe oraz szkoli zespoły z zakresu pracy na nim. Jego zamiłowaniem jest kreowanie Guest Experience w zarządzanych przez niego obiektach, przywiązuje dużą wagę do detali i wrażeń, jakie hotele pozostawiają w pamięci jego Gości. Ciągle szuka nowych elementów w swoim otoczeniu, które może w prosty i przyjemny sposób pokazać, podzielić się i sprawić, aby czas spędzony w podróży był wyjątkowy. W swoim aktywnym trybie życia znajduje chwilę na pasję, którą jest nurkowanie twierdząc, że to jedyne miejsce, gdzie jest offline.\nPrezes Zarządu Agencji Pracy Topping Work Europe Sp. z o.o., Członek Zarządu spółki szkoleniowej Topping Development Sp. z o.o.\nZajmuje się branżą HR od ponad 20 lat. Posiada doświadczenie w zarządzaniu przedsiębiorstwami z sektora zarówno usług jak i produkcji. Obecnie rozwija projekty związane z uzyskaniem odpowiedniej wydajności pracy pracowników tymczasowych gównie obcokrajowców. Absolwent wydziału zarządzania o kierunku zasoby ludzkie. Członek zarządu spółki zajmującej się poodnoszeniem kwalifikacji zawodowych pracowników branży HoReCa.\nPrezes Zarządu Agencji Pracy Topping Work Europe Sp. z o.o.,\nCzłonek Zarządu spółki szkoleniowej Topping Development Sp. z o.o.\nSocial media nieodłącznym towarzyszem podróży\nJednymi z najczęściej udostępnianych treści w social media są te związane z turystyką i podróżami. Nie dziwi więc fakt, że podróżni często wybierają miejsce wypoczynku na podstawie inspiracji zamieszczonych w mediach społecznościowych. Jak stać się miejscem godnym obserwowania i budować swoją popularność oraz renomę marki?\nWłaściciel Hotelu Szafir\nHotelarz i restaurator z wykształcenia i pasji. Założycielka i właścicielka Hotelu Szafir w Jastrzębiej Górze oraz Restauracji Lazurowej. Właścicielka Apartamentów Paliki. Specjalistka z zakresu zarządzania i marketingu. Od ponad 20 lat pracuje w branży turystycznej jako prywatny inwestor. Kobieta która stawia na relacje i najwyższą etykę w biznesie. Od wielu lat działa społecznie w zarządzie Towarzystwa Miłośników Jastrzębiej Góry, charytatywnie wspiera działalność Unicef, Stowarzyszenie Niepełnosprawnych „Radość życia” oraz projekt Tomka Zielińskiego „Usłyszeć na czas”. Prywatnie zakochana w swojej rodzinie. Pasjonatka książek, filmu, muzyki i dobrej kuchni.\nDebata ekspercka II\nPopularność, sympatia i zaufanie. Zarządzaj marką hotelu online\nKoordynator marketingu Hotelu Krasicki\nOd 2011 roku związana z hotelarstwem. Niezmiennie w Hotelu Krasicki**** należącym do Grupy Anders. Na początku, jako specjalista ds. marketingu i sprzedaży, od 2017 roku – koordynator marketingu. Z racji zamiłowania do sztuki i historii organizuje w Hotelu cykl "Sztuka Kultury", który skupia artystów wielu dziedzin: malarzy, pisarzy, poetów, filozofów, rzeźbiarzy, muzyków. Po pracy śpiewa, gotuje, dużo czyta, jeździ rowerem po najpiękniejszych warmińskich ścieżkach. Mama nastoletnich synów.\nProject Manager w Baltic Home Świnoujście\nHR Manager, trener, coach, wykładowca akademicki, związana z branżą hotelarską od 2006 roku. Ukończyła ekonomię, psychologię zarządzania, akademię coachingu i mentoringu. Aktywny członek ICF (Międzynarodowej Organizacji Coachingowej) oraz trener zmiany organizacji EI SPOCO. Wspiera rozwój młodzieży, liderów i zespoły (procesy rozwojowe oraz warsztaty). Autorka publikacji w HR News. Otwarta na ludzi, zmiany i nowoczesne technologie. Wolny czas spędza aktywni – najczęściej na bieganiu i morsowaniu. Współorganizator i wolontariusz wyjazdów oraz imprez biegowych. Więcej na: www.drzewiecka.com.\nKierownik Działu Marketingu w Grano Hotels\nAbsolwent politologii oraz zarządzania na Uniwersytecie Gdańskim. Przez 8 lat doświadczenie marketingowe zdobywał w trójmiejskiej branży gastronomicznej zajmując się między innymi kreowaniem strategii marketingowej oraz organizacją eventów. Od połowy 2019 roku obejmuje stanowisko Kierownika Działu Marketingu w sieci hoteli i apartamentów - Grano Hotels w Gdańsku. Umiejętności zdobyte w branży gastronomicznej z perspektywy marketingowej, ukończone studia oraz pasja do fotografii sprawiły, że z innowacyjnością i kreatywnym podejściem zarządza szeroko pojętym marketingiem obiektów Grano Hotels.\nE-Marketing & Social Media Team Leader Profitroom\nZaczynała od copywritingu, później była specjalistą ds. content marketingu, a następnie zajmowała się marketingiem i PR-em (online i offline) w wewnętrznym dziale firmy technologicznej. W Profitroom odpowiada za planowanie i prowadzenie kampanii marketingowych hoteli. Po godzinach wędruje po sieci, Polsce i świecie.\nAutomatyka hotelowa i robotyka krokiem w przyszłość\nAutomatyzacja obiektów, aplikacje do obsługi funkcji pokoi, roboty odpowiadające na potrzeby gości – automatyka hotelowa niesie ze sobą wymierne korzyści zarówno dla właściciela hotelu, jak i dla samych gości. Poznaj możliwości zaoszczędzenia pieniędzy, usprawnienia procesów, uzyskania większych przychodów i zapewnienia gościom komfortowych i zoptymalizowanych rozwiązań.\nPrezes Zarządu Hotele i Gastronomia Plus\nAbsolwent prawa, ukończył zarówno studia podyplomowe: nowoczesne technologie i strategie w biznesie turystycznym i hotelarskim, jak również Akademię Hotelarza w French Institute of Management w Warszawie. W 2012 r. został absolwentem prestiżowych studiów MBA w zakresie zarządzania zasobami ludzkimi. Kilkunastoletnie doświadczenie w zarządzaniu obiektami hotelowymi poparte wieloma sukcesami w połączeniu ze współpracą z innymi ekspertami doprowadziło do powstania firmy Hotele i Gastronomia Plus (hoteleplus.pl), którą zarządza. Doświadczony trener prowadzący szkolenia w zakresie: zarządzania, sprzedaży, HR oraz zagadnień branżowych z hotelarstwa i turystyki. Zrealizował i koordynował wiele projektów inwestycyjnych oraz HR. Pasjonat rozwoju personalnego w aspekcie mentoringu i coachingu, a także biegania.\nDebata ekspercka III\nAutomatyka hotelowa i nowoczesne rozwiązania – poznaj możliwości dla Twojego obiektu\nDyrektor ds. technicznych w SENSOR-ONLINE SP. Z O.O.,\nAbsolwent Politechniki Warszawskiej, mgr. inż. elektronik o specjalności telekomunikacja. Praktyk z „krwi i kości”, z branżą hotelarską związany od 30 lat. Projektuje, wdraża i uruchamia systemy kontroli dostępu, telewizji, monitoringu wideo, centrale telefoniczne oraz systemy alarmu pożarowego. Współtwórca systemu SENSOR AUTOMATYKA DLA HOTELU.\nDyrektor ds. technicznych w SENSOR-ONLINE SP. Z O.O., Członek Zarządu\nDyrektor ds. sprzedaży w LSI Software\nAbsolwent Politechniki Łódzkiej, mgr. inż informatyki, na tej samej uczelni ukończył również studia z zarządzania i budowania zespołów. Miłośnik nowych technologii oraz innowacyjnych rozwiązań. Ze sprzedażą związany od 20 lat, a obecnie pełni funkcję dyrektora ds. sprzedaży w LSI Software, gdzie zajmuje się sprzedażą i rozwojem rozwiązań dla branży HoReCa, w tym Robotów Pudu.\nPrezes PMS Labs\nInżynier po Automatyce i Informatyce. Drażni go ręczna i powtarzalna praca. Chciałby zautomatyzować informatyką wszystko, czym nie powinni zajmować się ludzie. Odkąd ponad 20 lat temu zaczął pracować dla branży hotelarskiej, marzył, by pozbyć się ograniczeń dotychczasowych systemów i odświeżyć ich nie zmieniane przez dekady funkcje. Udało mu się to w dwóch obszarach, bo zbudował dwa potężne systemy informatycznej automatyzacji: elliteq ecm – biuro bez biura i papieru, i hotellion – automatyzacja pracy recepcji z przesłaniem „to program ma dbać o człowieka a nie odwrotnie”.\nSales Director, UPC Biznes\nW branży nowych technologii i środowisku B2B od ponad 20 lat. Posiada doświadczenie w telekomunikacji, rozwiązaniach informatycznych, usługach i produktach. Zna i pasjonuje się nowymi technologiami, trendami i innowacjami w dziedzinie telekomunikacji, świata cyfrowego i nauki. W UPC Biznes pracuje od ponad 4 lat, z sukcesami rozwijając kategorię Medium and Large Enterprise w tym hotelową.\nRaport eko praktyk\nEkologia w hotelu i oszczędzanie idą w parze dzięki nowoczesnym technologiom. Z raportu przygotowanego przez Agatę Delmaczyńską dowiesz się, jakie top ekologiczne rozwiązania możesz wprowadzić w swoim obiekcie.\nGreen Officer Hotelarz\nWieloletni praktyk hotelarstwa, edukatorka w obszarze tematyki klimatycznej, gospodarki odpadowej, dobrych praktyk, zrównoważonego rozwoju, ekonomii cyrkularnej. Animatorka Mozaiki Klimatycznej. Popularyzatorka pro-środowiskowych działań hoteli i innowacyjnych rozwiązań. Konsultantka certyfikacji obiektowej Green Key. Ekspertka w ramach projektu ClimateLeadership.\nBezpiecznie, efektywnie, nowocześnie – tego oczekują Twoi goście\nNa co dzień, korzystamy z wszelkich urządzeń, które ułatwiają nam życie. Nowoczesnych rozwiązań oczekują również goście hotelowi. Mnogość narzędzi optymalizujących pracę hotelarzy, pozwala dostosować je do potrzeb niemal każdego obiektu noclegowego. Zaufaj nowoczesnym technologiom i zarządzaj efektywniej swoim hotelem.\nDyrektor Generalny DoubleTree by Hilton Łódź\nOd 1 marca 2019 r. pełni funkcję Dyrektora Generalnego DoubleTree by Hilton Łódź. Od grudnia 2018 r. jest także Wiceprezesem Zarządu spółki Film Hotel, która zarządza obiektem. Do zespołu DoubleTree by Hilton Łódź dołączył na pół roku przed oficjalnym uruchomieniem obiektu, od samego początku organizując pracę działu gastronomii. Od stycznia 2013 r. do końca lutego 2019 r., pełnił funkcję Dyrektora Gastronomii.Z branżą hotelarską jest związany od ponad 20 lat. Bezpośrednio przed rozpoczęciem pracy w DoubleTree by Hilton Łódź był związany z Działem Sprzedaży Hoteli Warszawskich „Syrena”. W latach 2010 - 2012 pracował w Grand Hotel Rzeszów zajmując stanowisko Kierownika Gastronomii. W latach 2004 – 2010 piastował kolejne funkcje w hotelu Polonia Palace w Warszawie, dochodząc ostatecznie do stanowiska Zastępcy Kierownika Gastronomii. Pierwsze kroki w hotelarstwie stawiał w sieci Sheraton, a następnie w Accor Hotels, gdzie w latach 2000-2002 zarządzał recepcją w hotelu Ibis Warszawa Centrum.m.\nDebata ekspercka IV\nNowoczesne rozwiązania, które sprawdzą się w Twoim hotelu\nZałożyciel i prezes zarządu SmartHotel\nSystemu wspierającego obsługę pobytu gościa w hotelu / apartamencie AirBnB poprzez WhatsApp, FB Messenger, Email, SMS- w jednym miejscu. Najprostsza i najpopularniejsza na rynku platforma do zdalnego zameldowania gości, zarządzania zadaniami (task managing) oraz komunikacją z gościem. Maciej związany jest z branżą technologiczną od ponad 12 lat. Jest również twórcą jednej z najpopularniejszych platform PMS/Channel Management; firmy HotelOnline dostępnej w ponad 18 krajach, z ponad 2500 klientów/Hoteli. Po sprzedaży firmy w 2018 roku, stworzył spółkę SmartHotel i wraz z zespołem ponad 20 osób rozwinął ją na 4 rynkach. SmartHotel wspiera obecnie obsługę pobytu gości w kilku tysiącach hoteli i apartamentów Airbnb w Polsce i na Świecie.\nDyrektor Generalny Hotelu Artis Loft i Business Development Director w Profitroom\nJest absolwentem Wyższej Szkoły Przedsiębiorczości i Administracji na kierunku Stosunki Międzynarodowe. Od ponad 5 lat zarządza Artis Loft Hotel w Radziejowicach pod Warszawą. Z hotelarstwem związany od 12 lat. Swoją przygodę z gastronomią rozpoczął już w trakcie studiów w Lublinie. Początkowo miało być to zajęcie dorywcze, jednak szybki awans na stanowisko kierownicze zatrzymał go w branży na stałe. W latach 2011 - 2012 pełnił funkcję dyrektora Hotelu Luxor. W 2013 roku przeniósł się do Best Western Agit Hotel, w którym również pełnił tę funkcję do początku 2016 roku. W obu przypadkach uczestniczył w pre-openingu obiektów, wprowadzając je na rynek oraz odpowiadając za marketing i rozwój marki. W 2013 roku uczestniczył również w pracach zespołu odpowiedzialnego za otwarcie największej inwestycji społecznej w Polsce – Wyspy Wisła w Stężycy. Na początku 2016 roku przeniósł się do Warszawy i związał na stałe z Artis Loft Hotel w Radziejowicach. Jako Dyrektor Generalny skupił się na budowaniu marki, wdrażaniu nowoczesnych rozwiązań sprzedażowych oraz marketingowych. Wciąż poszerza swoją wiedzę biorąc aktywny udział w konferencjach oraz szkoleniach branżowych w całej Polsce. Również sam chętnie dzieli się wiedzą i doświadczeniem z innymi.\nPrezes zarządu w Qualpro\nHotelarz z 20-letnim doświadczeniem, entuzjasta analizy danych. Revenue Manager Roku 2017 oraz znawca MS Excel’a, który z pasją dzieli się swoją wiedzą. Po wielu latach na stanowiskach zarządczych w hotelach sieciowych międzynarodowych marek działa w obszarze Revenue Managementu, koncentrując się na rozwoju i propagowaniu technologii do zarządzania i optymalizacji przychodów w hotelach. Twórca polskiego w pełni kompleksowego systemu analitycznego dla hotelarzy (Revenue Management System) – „proRMS”.\nDyrektor ds. szkoleń w Idea Profit\nPraktyk z 19-letnim doświadczeniem w realizacji eventów (z czego 11 lat w hotelarstwie) i planowaniu strategii sprzedaży usług MICE. Dyrektor ds. szkoleń w Idea Profit odpowiedzialna za wdrożenia systemu Horeca Idea do sprzedaży eventów i zarządzania sprzedażą imprez w hotelach, centrach konferencyjnych i restauracjach. Wcześniej Dyrektor Sprzedaży prestiżowego kreatywnego centrum eventowego Concordia Design, gdzie tworzyła strategie sprzedaży i działania oraz zbudowała standardy i przebieg procesów obsługi. Od 2016 r. właściciel firmy MICE Consulting świadczącej usługi w zakresie zasad budowania relacji, jakości usług, projektowania propozycji wartości oraz w obszarze budowania świadomości marki wśród pracowników.\n08.30 Rozpoczęcie rejestracji uczestników\n09.30 Rozpoczęcie Kongresu Hotel Management 2022\n09.45 - 10.15 Prelekcja I: Personalizacja doświadczeń gości jest czymś więcej niż tylko trendem\n10.15 – 10.40 Debata ekspercka I: Słuchanie i analizowanie potrzeb gościa. Wydaje się proste, a jednak…\n11.00 – 11.15 Plan aktywizacji pracowników\n11.15 – 11.45 Prelekcja II: Social media nieodłącznym towarzyszem podróży\n11.45 – 12.10 Debata ekspercka II: Popularność, sympatia i zaufanie. Zarządzaj marką hotelu online\n12.30 – 13.00 Prelekcja III: Automatyka hotelowa i robotyka krokiem w przyszłość\n13.00 – 13.25 Debata ekspercka III: Automatyka hotelowa – poznaj możliwości dla Twojego obiektu\n13.25 – 14.15 Lunch\n14.15 – 14.35 Raport dobrych eko praktyk\n14.35 – 15.05 Prelekcja IV: Bezpiecznie, efektywnie, nowocześnie – tego oczekują Twoi goście\n15.05 – 15.30 Debata ekspercka IV: Nowoczesne rozwiązania, które sprawdzą się w Twoim hotelu\n15.30 Zakończenie części merytorycznej Kongresu Hotel Management 2022\n15.30 Strefa Chillout na plaży\n20.30 Impreza branżowa\nOrganizatorem Kongresu jest redakcja Hotel Management\nCzasopismo o merytorycznym charakterze skierowane jest do właścicieli, dyrektorów i menedżerów hoteli i obiektów hotelowych. Najlepsi eksperci i praktycy dzielą się doświadczeniem oraz wiedzą na łamach magazynu. Redakcję tworzą pasjonaci branży HoReCa – Monika Cichowska i Bartosz Wróblewski.\nZapraszamy do obserwowania:\nbilet wstępu na Kongres Hotel Management 2022\npełne wyżywienie podczas wydarzenia\ndostęp do strefy chillout na plaży\nudział w wieczornej imprezie\nZłożenie zamówienia jest jednoznaczne z akceptacją warunków uczestnictwa.\nZgadzam się na przesyłanie do mnie komunikacji handlowej w formie elektronicznej, listowej a także telefonicznej przez BARTOSZ WRÓBLEWSKI KOMPLEKSOWA OBSŁUGA INWESTYCJI.\nAdministratorem Twoich danych osobowych jest BARTOSZ WRÓBLEWSKI KOMPLEKSOWA OBSŁUGA INWESTYCJI. Podane przez Państwa tutaj dane będziemy przetwarzać w celu marketingu towarów i usług sprzedawanych przez naszą firmę. Więcej informacji o tym, w jaki sposób BARTOSZ WRÓBLEWSKI KOMPLEKSOWA OBSŁUGA INWESTYCJI przetwarza dane osobowe znajdziesz tutaj\nHotel SENATOR**** to miejsce zapewniające najwyższy standard wypoczynku. Obiekt położony jest w malowniczej miejscowości Dźwirzyno nieopodal Kołobrzegu. Hotel przy plaży otoczony niezwykłym lasem sosnowym doskonale komponuje się z magiczną atmosferą okolicy, przepełnioną spokojem i ciszą. W strefie SPA & Wellness do dyspozycji gości oddano bogato wyposażony kompleks zabiegowy. Zadbano nie tylko o rozpieszczenie zmysłów podczas masaży bądź pielęgnacyjnych zabiegów, ale także w czasie posiłków. Hotel SENATOR**** to niezwykłe miejsce nieopodal Kołobrzegu, gdzie można skosztować wybitnej kuchni polskiej oraz wyszukanych potraw z różnych zakątków świata.\nDźwirzyno k. Kołobrzegu\nWyzwolenia 35, 78-131\nZarezerwuj swój nocleg w wyjątkowym Hotelu SENATOR**** w Dźwirzynie. Dla uczestników Kongresu Hotel Management 2022 została przygotowana specjalna oferta. Po zgłoszeniu na wydarzenie otrzymasz link do rezerwacji noclegu. Nie zwlekaj z rezerwacją – liczba w specjalnej ofercie jest ograniczona.\n663 396 650\n531 524 702\nWarunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest wniesienie opłaty uczestnika\nPłatność na podstawie faktury proforma wystawionej po otrzymaniu zgłoszenia od uczestnika.\nBilet wstępu na Kongres Hotel Management 2022 (06.06.2022 r.)\nW przypadku pisemnej rezygnacji z udziału w wydarzeniu do 09 maja 2022 r. uczestnik nie poniesie żadnych kosztów. Osoby, które nie odwołają pisemnie swojego udziału do 09 maja 2022 r., a nie wezmą udziału w wydarzeniu, zostaną obciążone pełnymi kosztami uczestnictwa na podstawie wystawionej faktury. Niedokonanie wpłaty nie jest jednoznaczne z rezygnacją z udziału w wydarzeniu.\nSkładając zamówienie na wydarzenie po terminie możliwej rezygnacji i braku uczestnictwa w wydarzeniu, Organizatorowi przysługuje opłata za wydarzenie w pełnej wysokości.\nZamiast zgłoszonej osoby w wydarzeniu może wziąć udział inny pracownik firmy (należy o tym fakcie poinformować Organizatora wydarzenia).\nW przypadku wyczerpania miejsc lub odwołania wydarzenia kwota wpłacona na konto Organizatora zostanie zwrócona w ciągu 7 dni od planowanej daty wydarzenia.\nZamawiający oświadcza, że jest płatnikiem VAT oraz upoważnia BARTOSZ WRÓBLEWSKI KOMPLEKSOWA OBSŁUGA INWESTYCJI do wystawienia faktury VAT bez swojego podpisu.


300 – Deszcz Odrodzony\nNie, nie padało. Nie, nie postanowiłem zmienić planu. Twardo nie biegłem dziś interwałów. Dobiegłem do bieżni i zawróciłem przed nią. Kilka setek studentów to jednak trochę za dużo na to by się tam rozpędzać i kręcić kółeczka. Normalnie nie lubię się przepychać, a przepychać się gdy mam biec szybko to nie chcę. Jakoś tak nie pasuje mi to do interwałów.\nTakże pobiegłem przed siebie powtarzając częściowo trasę z poniedziałku. Chciałbym napisać że biegło mi się lekko, ale nie byłaby to prawda. W głowie kołatała mi myśl o maszynie do gotowania ryżu którą zamówiłem i która niby została wczoraj zostawiona w sklepie z owocami, a której w sklepie z owocami nie było. Zastanawiałem się gdzie jest ta paczka, czy ktoś jej nie wziął przypadkiem, lub nie przypadkiem. Bo przecież te paczki stoją sobie luzem i każdy może je zabrać. To takie bardzo ufne podejście, nie wiem czy w Polsce by się sprawdziło i miałem obawy czy sprawdzi się tutaj. Także biegłem nie skupiając się na tym czego słucham, myśląc o tym że ktoś mi paczkę zabrał, a mi zostało jeszcze parę tygodni tutaj i w gruncie rzeczy to mam dość, chcę już wracać i wcale nie chcę tu już być.\nTo nie był fajny bieg, byłem zmęczony, rozbity i czułem że biegnę ciężko, ospale i nisko podnoszę nogi a to jest oznaką zmęczenia. Gdzieś tam pojawiła się myśl żeby ten tydzień zrobić lżejszy jeżeli chodzi o kilometraż i może tak zrobię, zależy jak będę się czuć w sobotę i niedzielę.\nNiezastąpiona Czerwiec zadzwoniła jeszcze raz do Pana kuriera, a On jeszcze raz powiedział że paczka jest w sklepie z owocami obok sklepu z jedzeniem porannym. W sklepie z owocami nie było…w końcu ten Pan zadzwonił do Czerwiec raz jeszcze i powiedział że około południa będzie w sklepie i jak się pojawię to mi paczkę wręczy. Jak powiedział tak zrobił. Spotkaliśmy w sklepie z owocami, po czym wręczył mi paczkę którą ktoś wyniósł ze sklepu z jedzeniem porannym. Zaszła zwykła ludzka pomyłka. Kamień mi spadł z serca.\nZajęcia minęły dziś bardzo szybko, zwłaszcza ostatnie w czasie których uczniowie sobie wyszli bo rozmawialiśmy z Chloe cały czas. I stąd właśnie tytuł tego wpisu. 300 to przybliżona liczba gości na Jej weselu. Ze strony przyszłego męża plus trochę Jej znajomych i rodziny. Drugie 300 będzie na drugiej imprezie w Jej rodzinnej miejscowości.\nMowę mi odebrało, ale sama powiedziała że to norma. W Chinach po prostu jest dużo ludzi i jak się żyje gdzieś to spotyka się i ludzi w szkole i w pracy, do tego dochodzą znajomi rodziców, rodzina bliższa i dalsza i mamy oto wesela na których pojawia się po kilkaset osób. Dla mnie to szokujące, ale dla Chloe nie było to nic niezwykłego. Tylko powiedziała że chciałaby mieć mniejsze wesele, tylko z najbliższą rodziną i przyjaciółmi czyli ludźmi którzy życzą Jej wszystkiego najlepszego, a nie z setkami ludzi którzy nie znają ani Jej, ani Jej męża a przyszli tylko po to by się pokazać.\nTo kolejny przykład budowania twarzy w Chinach – im więcej ludzi Cię zna, im więcej ludzi przychodzi na wesele Twojego dziecka tym Twoja pozycja w hierarchii jest wyższa.\nData publikacji 15 maja 2014 Autor rainrebornKategorie Chiny, JuneTagi bieganie\nPoprzedni Poprzedni wpis: Pogoda zła\nNastępny Następny wpis: Jak mi się już nie chce…


Gael Ricci to młody tatuażysta, który mieszka i pracuje w Sainte-Maxime we Francji. Tatuaże, które tworzy, są wyjątkowe. Artysta uwielbia korzystać tylko z czarnego pigmentu, a jego tatuaże są bardzo realistyczne.\nRicci tatuuje tak, aby w powstałych na ciele obrazach można było dostrzec, jak najwięcej szczegółów. Stara się, by kropki tuszu przypominały piksele znane z ekranów urządzeń. W efekcie na tatuażach dostrzec można nawet pojedyncze kropki. Głównymi inspiracjami są dla niego najsłynniejsze dzieła sztuki oraz natura. W jego studio “Gael Ricci Tatoo” powstają więc tatuaże inspirowane zwierzętami, zjawiskami przyrodniczymi, obrazami i geometrycznymi kształtami. Wśród zrealizowanych tatuaży znaleźć można jego interpretację prac m.in. Pablo Picasso, czy “Słonie” Salvadora Dali. Więcej zdjęć na fanpage artysty w serwisie Facebook tutaj.


Kredyt Hipoteczny z prowizją czy bez? – Kancelaria Finansowa Oliwa\nKredyt Hipoteczny z prowizją czy bez?\nNapisane przez Zespół KFO w dniu 28/02/2017 . Opublikowano w Blog, Kredyty.\nTo nie jest prosta odpowiedź. Postaram się wyjaśnić dlaczego. Ostatnio analizowałam oferty różnych banków z opcją prowizji za udzielenie kredytu lub jej brakiem. Dzięki pomocy ekspertów z Naszej firmy spojrzałam na ten temat trochę z innej perspektywy, co dało mi wiele do myślenia. Najczęściej wygląda to w ten sposób, że tzw. oferty promocyjne mają np. 0% prowizji, ale nieco droższą ratę, niż oferty, w których prowizja jest wymagana.\nDzisiaj wydaje mi się, że można rozpatrzeć ten temat na co najmniej dwa sposoby.\nNiższa rata czy wyższa prowizja?\nMożna kierować się tym czy klientowi zależy na niższej racie, kosztem zapłaty prowizji, czy stać go na zapłacenie prowizji i uzyskaniem dzięki temu niższej raty.\nJednak jaki jest sens płacenia prowizji nawet jeżeli mamy w zanadrzu te kilka tysięcy złotych?\nPrzy kredycie na 350 tysięcy złotych prowizja może wynosić ok. 7 tysięcy złotych, za które możemy przecież chociażby kupić nowe meble. Owszem 0% najprawdopodobniej będzie szło w parze z wyższą ratą, jednak przeważnie jest to kilkanaście do kliku dziesięciu złotych miesięcznie. Więc ile czasu potrzeba na spłatę tych 7 tysięcy złotych? Sporo.\nSzybsza spłata kredytu.\nKolejnym argumentem jest to, że nawet jeżeli bierzemy kredyt na 30 lat, często przewidujemy szybszą spłatę, bo będziemy robić nadpłaty, albo szykuje nam się spadek, z którego spłacimy część albo całość kredytu. W takim przypadku, tym bardziej nieopłacalne jest płacenie prowizji.\nOczywiście, jeżeli klient nie zakłada możliwości szybszej spłaty kredytu oraz bardzo zależy mu na tym, żeby rata była jak najniższa można zastanowić się nad zapłaceniem prowizji.\nPrzy takich wątpliwościach najlepiej spotkać się z ekspertem finansowym oczywiście KFO, który po wyliczeniu zdolności i poznaniu potrzeb przygotuje wszelkie dostępne oferty. Klient będzie mógł zapoznać się z nimi w jednym miejscu, bez konieczności jeżdżenia do różnych placówek banków.\nMożna też użyć popularnych porównywarek kredytowych.


Różnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera | Porównaj różnicę między podobnymi terminami Różnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera | Porównaj różnicę między podobnymi terminami\nStrona główna / Nauka i natura / Nauka / Chemia / Chemia organiczna / Różnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera\nRóżnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera\n17 grudnia 2019 r. Wysłane przez Madhu\nKluczowa różnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera polega na tym, że reakcja Wittiga wykorzystuje ylidy fosfoniowe, podczas gdy reakcja Wittiga Hornera wykorzystuje karboaniony stabilizowane fosfonianami.\nReakcja Wittiga i Reakcje Wittiga Hornera są ważnymi reakcjami syntezy w chemii organicznej, które wytwarzają alkeny z aldehydów lub ketonów . Reakcje te różnią się od siebie w zależności od reagentów, które są zawarte w reakcji, wraz z aldehydem lub ketonem.\n2. Co to jest reakcja Wittiga?\n3. Czym jest reakcja Wittiga Hornera?\n4. Porównanie obok siebie – reakcja Wittig vs Wittig Horner w formie tabelarycznej\nCo to jest reakcja Wittiga?\nReakcja Wittiga jest rodzajem reakcji sprzęgania, w której aldehydy lub ketony reagują z ylidami fosfoniowymi, dając alken. Ponadto ta reakcja jest również nazywana reakcją olefinowania Wittiga, ponieważ tworzy olefinę jako produkt końcowy. Również ta reakcja została nazwana na cześć naukowca Georga Wittiga. Ilid fosfoniowy nazwano odczynnikiem Wittiga, ponieważ ten reagent jest specyficzny dla reakcji Wittiga. Wraz z alkenem reakcja ta daje inny produkt, tlenek trifenylofosfiny. Ogólna reakcja jest następująca:\nRysunek 01: Reakcja Wittiga\nReakcja Wittiga jest ważna w produkcji alkenów w syntezie organicznej. Jest to rodzaj reakcji sprzęgania, ponieważ bierze udział w sprzęganiu aldehydów i ketonów do ylidów trifenylofosfoniowych. Charakter wytworzonego alkenu zależy od stabilności ylidu. tj. niestabilizowane ylidy dają Z-alkeny, a stabilizowane ylidy dają E-alken. Jednak tworzenie e-alkenu jest w tej reakcji wysoce selektywne.\nCzym jest reakcja Wittiga Hornera?\nReakcja Wittiga Hornera jest rodzajem reakcji sprzęgania, w której aldehydy lub ketony łączą się z karboanionami stabilizowanymi fosfonianami, dając E-alkeny. Ta reakcja została nazwana na cześć trzech naukowców: Leopolda Hornera, Williama S. Wadswortha i Williama D. Emmonsa. I jest to odmiana reakcji Wittiga. Ale, w przeciwieństwie do reakcji Wittiga, ta reakcja Wittiga Hornera wykorzystuje karboaniony stabilizowane fosfonianem zamiast ylidów fosfoniowych. Te karboaniony są bardziej nukleofilowe i mniej zasadowe. Ponadto reakcja ta sprzyja wytwarzaniu e-alkenu. Ogólna reakcja jest następująca:\nRysunek 02: Reakcja Wittiga Hornera\nMożemy zaobserwować wysoką selektywność dla E-alkenu w warunkach takich jak zwiększenie sterycznej masy aldehydu, wysoka temperatura reakcji, przy użyciu rozpuszczalników, takich jak DME, itp. Tak więc nazywa się to stereoselektywnością reakcji Wittiga Hornera.\nJaka jest różnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera?\nReakcja Wittiga i reakcja Wittiga Hornera są ważnymi reakcjami syntezy, w których powstają alkeny z aldehydów lub ketonów. Kluczowa różnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera polega na tym, że reakcja Wittiga wykorzystuje ylidy fosfoniowe, podczas gdy reakcja Wittiga Hornera wykorzystuje karboaniony stabilizowane fosfonianami. Dlatego reagentami reakcji Wittiga są aldehydy lub ketony i ylidy fosfoniowe, podczas gdy reagentami reakcji Wittiga Hornera są aldehydy lub ketony z karboanionami stabilizowanymi fosfonianami.\nReakcja Wittiga została nazwana na cześć naukowca Georga Wittiga, podczas gdy reakcja Wittiga Hornera została nazwana na cześć trzech naukowców: Leopolda Hornera, Williama S. Wadswortha i Williama D. Emmonsa. Ponadto reakcja Wittiga daje albo E-alken albo Z-alken w zależności od charakteru ylidu, tj. niestabilizowane ylidy dają Z-alken, a stabilizowane ylidy dają E-alkeny. Jednak reakcja Wittiga Hornera daje tylko E-alken. Jest to więc kolejna różnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera.\nPodsumowanie – Reakcja Wittig vs Wittig Horner\nReakcja Wittiga i reakcja Wittiga Hornera są ważnymi reakcjami syntezy w chemii organicznej i wytwarzają alkeny z aldehydów lub ketonów. Kluczowa różnica między reakcją Wittiga i Wittiga Hornera polega na tym, że reakcja Wittiga wykorzystuje ylidy fosfoniowe, podczas gdy reakcja Wittiga Hornera wykorzystuje karboaniony stabilizowane fosfonianami.\n1. „Reakcja Wittiga”. Wikipedia.Org, 2019, dostępny tutaj .\n2. „Reakcja Wittiga-Hornera”. Organic-Chemistry.Org, 2019, dostępne tutaj .\n3. „Reakcja Hornera-Wadswortha-Emmonsa”. Wikipedia.Org, 2019, dostępny tutaj .\n1. „Wittig Reaktion” Roland Mattern – Roland1952 (domena publiczna) przez Commons Wikimedia\n2. „Przykład reakcji Hornera-Wadswortha-Emmonsa” K założył. Zakładana praca własna (na podstawie roszczeń dotyczących praw autorskich) (domena publiczna) za pośrednictwem Commons Wikimedia\nRóżnica między estryfikacją a transestryfikacją Różnica między etanem etenem a etynem Różnica między kwasem jabłkowym a kwasem cytrynowym Różnica między Iso i Sec w chemii organicznej Różnica między borazyną a benzenem\nRóżnica między komiksami a powieściami graficznymi\nRóżnica między molowością a molalnością\nRóżnica między żelatynizacją a retrogradacją\nRóżnica między kamerą Handycam a aparatem cyfrowym\nRóżnica między próbkowaniem a kwantyzacją