Tematy - Mieszkania - INFOR.PL\nStrona główna » Moja firma » Dom » Tematy » Mieszkania\nRynek najmu mieszkań - kto odpowiada za problemy inwestorów?\nRynek wynajmu mieszkań w Polsce - dla studentów oraz osób przyjeżdżających do Polski w celach zarobkowych - po ogromnym zastoju związanym z pandemią, zaczyna się ożywiać. Dla inwestorów na rynku nieruchomości oznacza to powrót do większych zysków.\nPolski rynek mieszkaniowy znów atrakcyjny dla zagranicznych inwestorów\nRynek najmu nieruchomości. Po korekcie z końca I kw. w ośmiu z dziesięciu największych polskich miast nastąpiły wzrosty średnich oczekiwań wynajmujących. Jednak ceny ofertowe wciąż są znacznie niższe niż przed rokiem i dwoma laty.\nSpołeczne Agencje Najmu (SAN) - co warto wiedzieć?\nSpołeczne Agencje Najmu (SAN). Od 23 lipca 2021 r. wchodzą w życie przepisy, które pozwolą na tworzenie społecznych agencji najmu. W jakiej formie może działać SAN? Jakie warunki musi spełniać SAN, aby prowadzić działalność? Jakie umowy będą zawierane w ramach działań SAN?\nIle trzeba czekać na pozwolenie na budowę?\nPozwolenie na budowę. Jedną z największych przeszkód w budowie mieszkań są narastające opóźnienia w wydawaniu pozwoleń na budowę. Jak długo firmy muszą czekać na decyzje w poszczególnych miastach? Co uniemożliwia terminowe wydawanie decyzji?\nPolski Ład. Bon mieszkaniowy i gwarancje spłaty kredytów hipotecznych\nBon mieszkaniowy i gwarancje spłaty kredytów hipotecznych. MRPiT ukończyło prace nad dwoma projektami ustaw, które są częścią Polskiego Ładu: o bonie mieszkaniowym i gwarancjach spłaty kredytów hipotecznych oraz o domu do 70 mkw. bez formalności. Ruszyła też pełna cyfryzacja procesu inwestycyjno-budowlanego i CEEB. „Rozwiązanie problemów mieszkaniowych Polaków to priorytet mojego resortu” – mówił wicepremier Jarosław Gowin na konferencji prasowej w Sejmie, w której udział wzięła także wiceminister rozwoju, pracy i technologii Anna Kornecka.\nDodatki mieszkaniowe. Z początkiem lipca 2021 roku weszły w życie przepisy o dodatkach mieszkaniowych na nowych zasadach. Przygotowane przez Ministerstwo Rozwoju, Pracy i Technologii regulacje mają usprawnić system dodatków mieszkaniowych oraz wyeliminować wątpliwości interpretacyjne. Jakie zmiany wprowadził ustawodawca w dodatkach mieszkaniowych?\nZakup mieszkania. W I kwartale 70 proc. mieszkań w największych miastach zostało zakupionych za gotówkę. To oznacza, że na ten cel zamożni Polacy w I kwartale wydali 5,9 mld zł – napisano w analizie HRE Investments.\nSprzedaż mieszkania na własną rękę bądź za pośrednictwem biura nieruchomości wiąże się ze sporym ryzykiem, wysokimi kosztami, a przede wszystkim utratą sporej ilości czasu. Eksperci wskazują, że rozwiązaniem znacznie tańszym i bezpieczniejszym może być sprzedaż nieruchomości wyspecjalizowanej firmie. W Stanach Zjednoczonych jest to już bardzo popularna usługa, w Polsce natomiast niewiele osób wie o takiej możliwości.\nRośnie zainteresowanie kredytami mieszkaniowymi\nKredyty mieszkaniowe. O 55,9% wzrosła wartość zapytań o kredyty mieszkaniowe – tak wynika z odczytu BIK Indeksu Popytu na Kredyty Mieszkaniowe. Co wpływa na utrzymujące się zainteresowanie nieruchomościami?\nCeny mieszkań w europejskich miastach\nCeny mieszkań w europejskich miastach. Brak równowagi między popytem a podażą w większości europejskich miast powoduje, że ceny mieszkań rosną szybciej niż dochody. W efekcie wielu młodych ludzi jest zmuszonych wynajmować mieszkania dłużej niż poprzednie pokolenia – wynika z opublikowanego raportu firmy Colliers.\nPolacy coraz częściej rozważają najem mieszkań\nNajem mieszkań. Polacy coraz częściej wybierają najem, bo uważają, że ceny mieszkań są za wysokie, a ponadto cenią sobie elastyczność i wygodę, jaką oferuje najem. Tak wynika z przeprowadzonych badań.\nDeweloperski Fundusz Gwarancyjny (DFG) od 1 lipca 2022 r.\nDeweloperski Fundusz Gwarancyjny (DFG) zabezpieczy pełny zwrot środków wpłaconych przez klientów w przypadku upadłości dewelopera lub banku prowadzącego mieszkaniowy rachunek powierniczy, a także odstąpienia przez klienta od umowy deweloperskiej. Autorem i instytucją pilotującą nowe prawo był Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów, a obsługę DFG zapewni Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny.\nHipoteczny boom. Kupujemy coraz więcej mieszkań\nKredyty hipoteczne. Deweloperzy w obliczu zastanej sytuacji ekonomiczno-politycznej będą zmuszeni podnieść ceny mieszkań. Na obecny i przyszły stan faktyczny wpływ wywrze Polski Ład, Deweloperski Fundusz Gwarancyjny, a przede wszystkim narastający popyt na kredyty hipoteczne.\nMieszkanie na przedmieściach. Proces migracji Polaków na przedmieścia dużych miast rozpoczął się już kilka lat temu, a pandemia tylko to zjawisko wzmocniła. Powodem przeprowadzki jest najczęściej potrzeba bliskości natury i chęć posiadania większego lokum za niższą cenę. Jednak mieszkanie na obrzeżach to również minusy m.in. trudniejszy dojazd do centrum.\nSpołeczne Agencje Najmu (SAN) - jak będą działać?\nSpołeczne Agencje Najmu - Sejm uchwalił ustawę. Dzięki wprowadzeniu nowego modelu najmu ma zwiększyć się dostępność mieszkań. Jak będą działać Społeczne Agencje Najmu (SAN)?\nSprzedaż mieszkania. Mimo początkowych obaw rynku deweloperskiego o brak zainteresowania zakupem lokali, pandemia oszczędziła mieszkaniówkę. Zarówno słupki popytu, jak i te cenowe wciąż szybują ku górze ze wszystkimi tego konsekwencjami. Czy jest to dobry czas na sprzedaż mieszkania i co warto wiedzieć przy takiej operacji?\nInflacja coraz bardziej rządzi rynkiem nieruchomości [VIDEO]\nRynek nieruchomości coraz bardziej odgrywa rolę tarczy osłabiającej atak inflacji na nasze portfele. W kwietniu wartość udzielonych kredytów mieszkaniowych wzrosła o 41 proc. r/r, a liczba kredytów o 24 proc.\nMieszkania a natura. Chociaż trwająca epidemia nie osłabiła rynku mieszkaniowego, to jednak wpłynęła na zmianę preferencji zakupowych i samego stylu życia konsumentów. Klienci deweloperów coraz bardziej zaczynają zwracać uwagę na aspekt środowiskowy w ich przyszłym codziennym otoczeniu. Na znaczeniu zyskały mieszkania blisko terenów zielonych, a także możliwość posiadania ogródka.\nSzukamy większych mieszkań, czyli zmiany na rynku nieruchomości\nRynek nieruchomości. Poszukiwane większe metraże - preferencje klientów kupujących nieruchomości zmieniły się o 180 stopni!\nUmowa o dożywocie - co trzeba wiedzieć?\nUmowa o dożywocie. Liczba umów o dożywocie zawieranych w Polsce rośnie coraz szybciej. Z najświeższych danych Ministerstwa Sprawiedliwości wynika, że w roku 2018 podpisano nieco ponad 11 tys. tego typu umów, w 2019 roku ponad 12 tys. a w 2020 ponad 13 tys. Jeśli dynamika wzrostu z ostatnich lat zostanie utrzymana, w 2021 roku wzrost liczby nowych umów wyniesie 12,8 proc. Czego dotyczy umowa o dożywocie i z kim można ją zawrzeć? W jakiej formie jest zawierana umowa o dożywocie? Jakie podatki trzeba zapłacić?\nCeny mieszkań w 2021 roku. Coraz drożej i taniej nie będzie?\nCeny mieszkań w 2021 roku. Pierwsze miesiące roku przyniosły kolejne wzrosty cen mieszkań – sugerują dane NBP. Trudno dziś znaleźć miasta, w których stawki faktycznie spadają. Podobnie powinno być w kolejnych kwartałach.\nW miesiąc pożyczyliśmy na mieszkania ponad 7 miliardów\nBanki pożyczają na mieszkania rekordowe kwoty, a wciąż nie powiedziały ostatniego słowa. Dziś nie tylko Polacy chcą zaciągać kredyty mieszkaniowe, ale też banki bardzo chcą ich udzielać.\nPolski Ład. Jakie rozwiązania dla mieszkalnictwa?\nPolski Ład a mieszkania. Ważnym komponentem Polskiego Ładu jest m.in. program dotyczący rozwoju mieszkalnictwa – powiedział w Przemyślu (Podkarpackie) wicepremier, minister rozwoju, pracy i technologii Jarosław Gowin.\nPolski Ład – mieszkania, kredyty, budownictwo mieszkaniowe\nPolski Ład – mieszkania, kredyty. Czy każdy, kto marzy o swoim domu lub mieszkaniu, będzie mógł w przyszłości skorzystać ze wsparcia państwa lub gminy w osiągnięciu tego celu? Rząd zaprezentował program Polski Ład, a w nim nowe rozwiązania dotyczące rynku mieszkaniowego. Analitycy portali RynekPierwotny.pl i GetHome.pl wzięli je pod lupę.\nRekordowe zainteresowanie kredytami hipotecznymi\nKredyty hipoteczne - kolejny rekordowy miesiąc. W kwietniu 2021 r. banki udzieliły 22,7 tys. kredytów hipotecznych na łączną kwotę ponad 7,2 mld zł. To oznacza wzrost w ujęciu rocznym odpowiednio o 32 proc. oraz o 41 proc. Liczby te pokazują, że Polacy pożyczają na mieszkania coraz wyższe kwoty.\nMałe mieszkania na rynku pierwotnym i wtórnym. Ciasne, ale własne - takie myślenie odeszło do lamusa. Małe mieszkania, które do tej pory sprzedawały się na pniu, przestały być atrakcyjne. Nie są już numerem jeden - tak jak w ostatnich latach. Dlaczego?\nNieruchomości - co napędza remonty i inwestycje?\nRemont lub przeprowadzkę w związku z pandemią COVID-19 planuje w ciągu najbliższych dwóch lat aż 40 proc. Polaków - tak wynika z najnowszego raportu „Barometr zdrowych domów”. Życie w domach się zmieniło, a miejsce zamieszkania zyskało na znaczeniu, również jako miejsce pracy i nauki zdalnej. Zdrowie i komfort życia rodziny to dla 75 proc. badanych najważniejsze czynniki decydujące o podjęciu prac remontowych.\nMorawiecki: chcemy uruchomić dużą podaż mieszkań\nPolski Ład. Chcemy uruchomić możliwie dużą podaż mieszkań na rynku - powiedział premier Mateusz Morawiecki. Służyć miałyby temu programy zapowiedziane w ramach "Polskiego Ładu", ale też np. zachęcanie samorządów do opracowania miejscowych planów zagospodarowania przestrzennego.\nBędziemy zmieniać mieszkania co 5-10 lat\nKupno i sprzedaż mieszkania. Przyzwyczajmy się do myślenia, że będziemy zmieniać mieszkania co 5-10 lat. Wymusi to wzrost cen nieruchomości.\n1 - 50 z 1 050 artykułów


Gimnastyka | Warszawska Akademia Gimnastyki | Warszawa\nWarszAWFska Akademia Gimnastyki, koncentruje się na zapewnieniu wysokiej jakości programu treningowego dla wszystkich.\nRozwój dziecka jest dla nas najważniejszy. Oferujemy stabilną piramidę rozwoju w gimnastyce sportowej, akrobatyce sportowej, skokach na ścieżce i parkour.\nPrzyjmujemy dzieci i młodzież od 4 roku życia dopasowując ich umiejętności do odpowiedniej grupy.\nOd września 2021 prowadzimy również grupy dla osób dorosłych niezależnie od poziomu umiejętności.\nStworzyliśmy różne grupy treningowe, o różnych celach na podstawie programu S.M.A.R.T. Od zabawy po elitarne zawody i pokazy.\nProwadzimy zajęcia na profesjonalnej sali do gimnastyki i akrobatyki na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.\nAkrobatyka Sportowa (AS)\nJeden za wszystkich, wszyscy za jednego! Akrobatyka sportowa to dyscyplina oparta na nauce pracy w zespole. Dziewczęta przygotowują się do występów w parach, a także w grupach. Elementy akrobatyczne, elementy taneczne, synchronizacja – to właśnie muszą opanować przyszłe akrobatyki, żeby zaskoczyć sędziów różnorodnymi układami figur.\nGimnastyka Sportowa Kobiet (GSK)\nJeden z najstarszych sportów gimnastycznych. Gimnastyczki łączą w swoich fachu sport i artyzm. Muszą wykazywać się dużą siłą, elastycznością, a także dbać o walory estetyczne swoich występów. Przyrządy gimnastyczne, na których startują panie to: skok przez stół, ćwiczenia wolne, poręcze asymetryczne oraz równoważnia.\nGimnastyka Sportowa Mężczyzn (GSM)\nWywodząca się ze starożytności dyscyplina sportu, która służy harmonijnemu rozwoju sprawności fizycznej i ducha rywalizacji. Gimnastyków charakteryzuje duża siła mięśniowa, elastyczność i świetna koordynacja ruchowa. Zawodnicy tego sportu ćwiczą na sześciu przyrządach gimnastycznych: skok przez stół, ćwiczenia wolne, poręcze symetryczne, drążek, kółka, koń z łękami.\nSkoki na ścieżce (SNS)\nDyscyplina oparta na widowiskowych kombinacjach akrobatycznych wykonywanych na 25-metrowej ścieżce na sprężynach. Zawodnicy muszą charakteryzować się wysoką dynamiką ruchów, szybkością, siłą i dobrym skoordynowaniem ciała. Idealny sport dla dzieci które lubią się dużo kręcić w powietrzu.\nPotocznie znany jako ‘Free running’. Parkour to wiele sportów w jednym. Rodzaj aktywności fizycznej polegający na pokonywaniu przeszkód w jak najkrótszym czasie, wykorzystując rozmaite techniki sportowe.


Źródło prawdy (Mk 10, 17-30)\nBoże Słowo, które słyszymy podczas Mszy Świętej, to nie tylko historia z przeszłości. Boże Słowo jest żywe, aktualne i stawia konkretne zadanie do realizacji tu i teraz. Również dzisiaj teksty liturgiczne wzywają nas do odpowiedzi na pytanie: co dla mnie jest najważniejsze?\nWielu ludzi może utożsamić się z młodzieńcem, który poszukuje życiowej drogi. Nie potrafi dokonać ostatecznego wyboru: świat czy Bóg? Z jednej strony - pociągające bogactwo, kariera, ambicja, żeby coś znaczyć w społeczeństwie. Z drugiej strony - jakaś pustka, poczucie niezaspokojenia w pełni. Wtedy człowiek zaczyna szukać ^ czegoś więcej, zwraca się w stronę Pana Boga i zadaje pytanie: "Co mam czynić, żeby osiągnąć życie wieczne?".\nJednak zadając to pytanie, często oczekujemy, aby Pan Bóg zaakceptował nasze życiowe wybory i pragnienia, uspokajając nasze sumienia. Kiedy jednak zaczynamy rozumieć, że Bóg ma wobec nas inne plany i nasza droga nie jest do końca dobra, w sercu pojawia się smutek i bunt. Rozdarcie między tym, co duchowe, Boże, oraz tym, co doczesne, jest obecne w życiu człowieka. Droga, na którą zaprasza Pan Bóg, nie jest prosta; wymaga zaufania, pokory, świadomości, że nie wiem wszystkiego. Jezus w swojej odpowiedzi nie neguje dotychczasowej postawy młodzieńca, ale wskazuje, że potrzeba jeszcze jednego, ostatecznego kroku, wejścia na wyższy poziom. Jezusowe spojrzenie pełne miłości obliguje do życiowego radykalizmu.\nW tym przedziwnym zwierciadle dokonuje się weryfikacja całego życia. "Któż więc może być zbawiony?" - pytają uczniowie. Pyta-4 my również my. Jeżeli ta droga jest tak trudna, tak wymagająca, to kto może się zbawić, kto prawdziwie może być szczęśliwy? "U ludzi " to niemożliwe, ale u Boga wszystko jest możliwe". Boża laska i nasze z nią współdziałanie jest odpowiedzią, która przynosi doskonałe. owoce. Pozorna strata, rezygnacja z własnego "ja" jest nieporównywalnym zyskiem i inwestycją w życie wieczne.\nW dzisiejszym pierwszym czytaniu słyszymy, że zrozumienie przychodzi dopiero wtedy, gdy modlimy się i przyzywamy pomocy, Ducha. Czy potrafię prosić, stanąć w prawdzie, dać sobie czas na refleksję? U kogo szukam weryfikacji moich planów? Co jest moim źródłem mądrości? I znów z odpowiedzią przychodzi czytanie liturgiczne. To Boże Słowo jest żywym i prawdziwym weryfikatorem. Ono ma zdolność przeniknąć i zrozumieć tajniki serca. Jest źródłem prawdy, mądrości i odpowiedzi na pytania codzienności.


Obozy windsurfingowe - Hel, firma Kite Park - Ogłoszenia | Bezpłatne Ogłoszenia Cała Polska. Rzeczy nowe i używane.\nnr ogłoszenia: 9362\nNasze obozy windsurfingowe na Helu organizowane są już od paru lat i cieszą się one wciąż rosnącym zainteresowaniem dzieci i młodzieży pragnącej aktywnie spędzić swoje wakacje. Oferujemy wszystkie wygody obozu, oraz mnóstwo nauki windsurfingu i zabawy czysto wypoczynkowej! Po więcej informacji zapraszamy na naszą stronę, na której zawarliśmy wszystkie dodatkowe informację.


Program profilaktyki zintegrowanej Archipelag Skarbów - strona dla szkół i pedagogów. » ogolna\nogolna [2013/11/19 01:12] (aktualna)\n+ ==== Archipelag Skarbów - program profilaktyki zintegrowanej dla gimnazjalistów i szkół ponadgimnazjalnych ====\n+ * Program jest stworzony i prowadzony przez ludzi z pasją. Łączy atrakcyjność dla młodzieży z silnym przekazem w kilku dziedzinach profilaktyki jednocześnie.\n+ * Prowadzone w połączeniu z programem **„Badania diagnostyczne problemów i pozytywnego potencjału młodzieży”** pomagają trenerom w dobrym rozumieniu sytuacji, problemów i marzeń młodych ludzi.\n+ * Program jest nieustannie ulepszany i dostosowywany do wrażliwości współczesnej młodzieży. \n+ * Archipelag Skarbów jest wpisany do **Systemu rekomendacji programów profilaktycznych i promocji zdrowia psychicznego** prowadzonego przez Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii, Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Ośrodek Rozwoju Edukacji i Instytut Psychiatrii i Neurologii.\n+ * Badania ewaluacyjne (przeprowadzone w latach 2007-2008 we współpracy z **MEN**, **CMPPP**, **PARPA** i **KC ds. AIDS**) wykazały skuteczność programu w obszarze profilaktyki przeciwalkoholowej, przeciwnarkotykowej, profilaktyki ryzykownych zachowań seksualnych oraz zapobiegania depresji wśród młodzieży. \n+ * Głównym autorem programu, osobą kierującą jego rozwojem oraz systemem szkolenia realizatorów jest **dr Szymon Grzelak**. \n+ * Pierwsza wersja programu została opracowana w ramach projektu realizowanego przez **Fundację Homo Homini im. K. de Foucauld** z dotacji **PARPA** w roku 2006 przez dr Szymona Grzelaka we współpracy z mgr Barbarą Paź, mgr Grzegorzem Paź i dr Markiem Babikiem.\n+ * Za rozwój programu, szkolenie trenerów i nadzór nad jakością odpowiada **Fundacja Homo Homini im. K. de Foucauld** (od 2006) oraz **Instytut Profilaktyki Zintegrowanej** (od września 2012). \n+ * __Archipelag Skarbów__® jest __zastrzeżonym znakiem towarowym__. Program może być realizowany wyłącznie przez instytucje i trenerów posiadających uprawnienia i licencje Fundacji Homo Homini im. K. de Foucauld lub Instytutu Profilaktyki Zintegrowanej\n+ **Szczegółowa oferta dla szkół i gmin** znajduje się **[[progas:oferta|tutaj]]**.


Lechia - Piast, będzie rewanż za dwie porażki?\nLechia – Piast, będzie rewanż za dwie porażki?\nJuż w piątek drużynę Piasta czeka jeden z najtrudniejszych w tej drugiej rundzie wyjazdów. Gliwiczanie bowiem jadą do Gdańska, by zmierzyć się z Lechią.\nW przerwie zimowej drużynę prowadzoną przez Piotra Stokowca opuściła cała grupa ważnych zawodników z Lukasem Haraslinem na czele. Nie jest wykluczone, ze straty będą jeszcze większe, bo chęć odejścia zadeklarowali piłkarze, którzy jeszcze bronią biało-zielonych barw w tym Rafał Wolski i Patryk Lipski, którymi to zainteresowany jest Piast. Do meczu ze Śląskiem gdańszczanie przystępowali więc w mocno zmienionym składzie, ale to oni byli bliżsi zwycięstwa. Wrocławianie wyrównali dopiero w doliczonym czasie gry.\n– Lechia zmienia się personalnie, natomiast sposób gry zostaje bardzo podobny. Piotr Stokowiec preferuje określony styl i pod tym kątem się przygotowujemy. Znamy też zawodników, którzy dołączają, bo również ich obserwujemy, dlatego drużyna będzie miała pełną informację na temat sposobu gry Lechii – powiedział na spotkaniu z dziennikarzami Waldemar Fornalik.\nZawodnicy, którzy w miniony tygodniu dołączyli do Lechii maja bardzo ciekawe CV. Omran Haydary jesiania występował w Olimpii Grudziądz. Ten urodzony w Holandii reprezentant Afganistanu strzelił 12 goli i zaliczył dwie asysty w 20 meczach tego sezonu i jest najlepszym strzelcem zaplecza ekstraklasy. Jose Ze Gomesa to wychowanka Benfiki Lizbona. Portugalczyk zdążył zadebiutować w pierwszym zespole, a także zagrać w spotkaniu Ligi Mistrzów. Do zespołu dołączył też Łukasz Zwoliński, znany z występów w Pogoni Szczecin czy Śląsku Wrocław, ostatnie pół roku spędził w Chorwacji, gdzie strzelał gole dla HNC Gonka. W środę do zespołu dołączył młodzieżowy reprezentant Słoweni – i Egzon Kryeziu. 19-letni środkowy pomocnik do Lechii przechodzi z NK Triglav. W tym sezonie w słoweńskiej ekstraklasie zanotował 20 występów i strzelił dwa gole.\nWątpliwie jednak jest, że wszyscy zagrają przeciwko Piastowi.\n– Znam trenera Stokowca z pracy w Zagłębiu. On nie ma w zwyczaju wprowadzania do zespołu zawodników z marszu, robi to raczej powoli – ocenia Patryk Tuszyński.\nWaldemar Fornalik i tym razem nie ma komfortowej sytuacji. Wprawdzie do jego dyspozycji będzie już Piotr Malarczyk, ale z powodu nadmiaru żółtych kartek wypada Mikkel Kirkeskov.\n-Wiemy, że Mikkel jest silnym punktem tej drużyny. Są jednak zawodnicy, którzy czekają na swoją szansę i taką dostaną przy okazji najbliższego meczu. liczę, że jakość i poziom gry zespołu nie ucierpią – mówi szkoleniowiec Piasta.\nNa tej pozycji mogą grać Mokwa, Huk i Konczowski. Możliwości jest więc wiele, trener też nie wyklucza przesunięć w składzie.\nPiast w tym sezonie dwukrotnie już rywalizował z Lechia i dwa razy poniósł porażki, a miało to miejsce na stadionie przy ul Okrzei na którym to obiekcie rzadko wygrywa inna drużyna. .\n– Nie zapominajmy jednak o okolicznościach tej porażki w Superpucharze. Nie zagraliśmy optymalną jedenastką, dokonaliśmy roszad, bo z całym szacunkiem dla rangi superpucharu, ale wówczas priorytetem dla nas był mecze w eliminacjach Ligi Mistrzów. Dlatego tę porażkę spisuję na karb tego, że byliśmy myślami gdzie indziej – tłumaczy Fornalik.\nGliwiczanie przystąpią do tego starcia podbudowani zwycięstwem nad Zagłębiem. Wygrana ta bowiem potwierdziła, ze nie popełniono błędu w okresie przygotowawczym.\n– – Z pewnością atmosfera po wygranym meczu jest lepsza. Nie tylko ze zwycięstwa, ale również ze stylu możemy być zadowoleni. Zawsze jest łatwiej później forsować pewne pomysły. Nie zapominajmy, że rok temu przegraliśmy na początku z Cracovią, a zdobyliśmy mistrzostwo. Nie szukałbym jakichś analogii, ale zawsze zawodnicy, trenerzy dążą do tego, żeby ten pierwszy mecz wygrać – przyznaje szkoleniowiec Piasta.\nNajskuteczniejszym strzelcem Lechii jest Flavio Paixao. Portugalczyk ma na koncie osiem goli. Spróbować go zatrzymać będą Korun i Czerwiński.\n– To jest zawodnik, który strzela bramki więc dla mnie szczególnie ciężki przeciwnik. Nie tylko on jednak potrafi zdobywać gole w Lechii. Cała drużyna jednak broni więc nie tylko na obrońcach będzie spoczywał ciężar, aby go powstrzymać – stwierdza Uros Korun.\nStadion Lechii w tym sezonie w szwach nie pęka. Średnio przychodzi tam trochę ponad 7 tysięcy widzów, co jak na taki obiekt i tak duże miasto jest liczbą skromną. Piast to jednak mistrz Polski i może przyciągnąć więcej fanów, którzy będą kibicować sowjje drużynie. Początek spotkania przewidziano na godzinie 20:30.


Urząd Gminy Tryńcza - ZAPRASZAMY DO PEZPŁATNEGO TESTOWANIA ! Tytuł strony\nZAPRASZAMY DO PEZPŁATNEGO TESTOWANIA !\nGminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Tryńczy przy współpracy z Przedsiębiorstwem Społecznym "Krawiec Tryńcza" zaprasza osoby starsze oraz niepełnosprawne ruchowo trwale bądź czasowo do darmowego przetestowania 𝒊𝒏𝒏𝒐𝒘𝒂𝒄𝒚𝒋𝒏𝒆𝒋 𝒕𝒐𝒓𝒃𝒚 𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒅𝒛𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆 𝒛𝒂𝒌𝒖𝒑𝒚. Do testowania zapraszamy osoby poruszające się przy pomocy wózka inwalidzkiego lub balkoniku.\nUNITORBA będzie miała budowę przestrzenną, rozkładaną dwustopniowo - podstawa torby o kształcie prostokąta będzie spinana, tak aby po złożeniu miała formę listonoszki, natomiast po rozłożeniu miała dużą przestrzenną formę, o pojemności ok 5 l.\nDzięki takiemu rozwiązaniu torba będzie w pełni uniwersalna, gdyż będzie mogła służyć zarówno jako podręczna torebka wyjściowa (mała forma), jak i torba transportowa np. na zakupy (duża forma).\nProsimy o zgłaszanie się osób z w/w grup do 𝒃𝒆𝒛𝒑ł𝒂𝒕𝒏𝒆𝒈𝒐 𝒑𝒓𝒛𝒆𝒕𝒆𝒔𝒕𝒐𝒘𝒂𝒏𝒊𝒂 𝒕𝒐𝒓𝒆𝒃. Więcej informacji dostępnych w Gminnym Ośrodku Pomocy Społecznej w Tryńczy pod numerem telefonu: 16-642-17-32


Kozłoteka - blog czytelniczy\nNagość życia. Opowieści z bagien Rwandy\n"Nagość życia. Opowieści z bagien Rwandy" Jeana Hatzfelda to książka, której lepiej byłoby nie przeczytać... tyle, że nie przeczytać jej nie wolno.\nW 1994 roku w Rwandzie rozpoczęły się czystki etniczne. Hutu zaczęli mordować Tutsi. Przez dziesięciolecia mieszkali obok siebie, byli dobrymi sąsiadami. Ich dzieci chodziły razem do szkoły, oni pomagali sobie, przyjaźnili się, robili interesy. Gdzieś pod skórą tlił się jednak konflikt, ci bardziej wyczuleni widzieli jego symptomy. Aż pewnego dnia Hutu pod wodzą ekstremistycznej policji, chwycili za maczety i dzidy i zaczęli mordować. Proces ludobójstwa trwał kilka tygodni. W opisywanej przez autora prowincji z każdych sześciu Tutsi masakrę przeżył jeden...\nTo książka, która każe na nowo stawiać pytania, które znamy... Do czego zdolny jest człowiek... Czy idąc do "pracy" - jak określały to same ofiary - polegającej na mordowaniu - nadal pozostaje człowiekiem? Jeśli nie, to kim jest? Kim są dla niego jego ofiary? Czy przestają być ludźmi, stają się zwierzyną łowną, jak mówi jedna z bohaterek? Co sprawia, że zwykły rolnik jest w stanie ćwiartować maczetą kobiety i dzieci, starszych i niemowlęta? Że proszony o łaskę szybkiej śmierci odrąbuje ręce i nogi i pozostawia ofiarę na śmierć? Że przecina brzuchy ciężarnym kobietom? Że oblewa dzieci benzyną i podpala?...\nWywiady Hatzfelda są niezwykłe, bo przeprowadził je z tymi, którzy ocaleli, dla których życie rozpadło się na trzy różne życia, to przed, to w trakcie i to po... Jedna z bohaterek mówi: "jeśli ktoś stamtąd wrócił, wrócił z podróży do nagości życia". Nigdy tego nie zrozumiemy, ale dzięki tej książce możemy na chwile zbliżyć się do tej tajemnicy.\n(44) Pokaż komentarze do wpisu „Nagość życia. Opowieści z bagien Rwandy”\nwtorek, 18 października 2011 10:16\nPrzejdź do wpisu „Nagość życia. Opowieści z bagien Rwandy”\nDodaj komentarz do wpisu „Nagość życia. Opowieści z bagien Rwandy” i/lub któregoś z (44) komentarzy\nThirteen Women – Inside New Hampshire’s Female Majority Senate\n"Spotkaj trzynaście niezwykłych kobiet" – zachęca reklama na okładce. "Trzynaście kobiet" to pierwsza z serii książek opisujących polityczki w stanie NH. Ten mały stan w USA stał się przedmiotem zainteresowania ogólnokrajowych mediów w 2009 roku, kiedy po raz pierwszy w historii USA kobiety uzyskały większość w wybieralnym gremium na poziomie stanu. 13 kobiet – 11 Demokratek i 2 Republikanki w 2009 roku w 24-osobowym Senacie stanowym uzyskały 1 głos przewagi. "Przełom", "polityczny matriarchat" - pisały media. Oczy całej Ameryki skierowały się na nieomal najmniejszy i najmniej zaludniony stan, który jak w soczewsce pokazał ogólnoswiatowe zjawisko "wzbierającej fali" kobiet maszerujacych po władzę..\nKilka tygodni temu miałam okazję zwiedzać budynek parlamentu NH, który jest umiejscowiony, jak cała stanowa administracja, w Concorde, tuż obok dużo większego i znanego miasta Manchester NH. W USA często administracyjne centra są umieszczane w małych, a przynajmniej nie największych miejscowościach stanu. Siedziałam w fotelach senatorek i nawet zamieniłam parę słów z jedną z bohaterek książki - demokratką Marthą Fuller Clark. Ksiązka jest niewielka i opisuje sylwetki wszystkich 13 kobiet. Jak weszły do polityki, jakie są ich motywacje, co myślą, co jest dla nich ważne. Przez wszystkie rozdziały przebija teza, że kobiety w polityce różnią się poglądami, temperamentem, stylem ubierania, ale łączy je podejście do człowieka i gotowość do współpracy, zadaniowa postawa, nastawienie na rozwiązanie problemu, które jest silniejsze niż podziały polityczne.\nTo pewnie obraz trochę wyidalizowany - ale też jest w tym opisie ziarno prawdy pasujące do polskiej sceny politycznej - większość kobiet jednak jest nastawiona na wspólpracę. Ciekawe, kiedy polskie parlamentarzystki zdobędą większość w jednej lub drugiej izbie, i czy wtedy napiszemy o nich książkę?\nMichaeline Della Fera, Thirteen Women. InsideNew Hampshire’s Female Majoraty Senate. L&L Dreamspell, 2010\n(1) Pokaż komentarze do wpisu „Thirteen Women – Inside New Hampshire’s Female Majority Senate”\npiątek, 30 września 2011 20:33\nPrzejdź do wpisu „Thirteen Women – Inside New Hampshire’s Female Majority Senate”\nDodaj komentarz do wpisu „Thirteen Women – Inside New Hampshire’s Female Majority Senate” i/lub (1) komentarza\nMroczna opowieść o życiu złudzeniami, o życiu, w którym czekamy na ten magiczny moment, sytuację, wydarzenie, który zmieni nasze życie, trochę jak księżniczka na wieży, oczekująca na księcia, który weźmie ją na ręce i będą już tylko żyli długo i szczęśliwie.\nMistrzowsko zaplecione wątki kilku bliskich osób, którzy złudzenia innych traktują z właściwym pobłażaniem a złudzenia własne ze śmiertelną powagą. Makabryczne i okrutne wyjście głównej bohaterki ze swojego zaklętego kręgu. Półświatek i beznadzieja czasów powojennych.\nNiezwykle poruszająca opowieść. „Ósmy dzień tygodnia". Odkrywam Marka Hłaskę. Gorąco polecam.\n(5) Pokaż komentarze do wpisu „Ósmy dzień tygodnia”\nniedziela, 18 września 2011 19:34\nPrzejdź do wpisu „Ósmy dzień tygodnia”\nDodaj komentarz do wpisu „Ósmy dzień tygodnia” i/lub któregoś z (5) komentarzy\nNie jestem szczególnym miłośnikiem książek pisanych przez gwiazdy mediów. Na świecie jest zwyczajnie zbyt wiele interesujących pozycji by marnować czas na produkcje firm wizerunkowych, które spisują narcystyczne opowieści, fantasmagorie i inne objawienia telewizyjnych postaci. Nie do końca byłem przekonany zresztą do książek Szymona Hołowni bo i jego medialne zaangażowanie w telewizyjne programy o tańczeniu i śpiewaniu skłaniały mnie do przekonania, że oto objawił się nowy Krzysztof Ibisz dla bardziej wymagającej publiczności. Z takim nastawieniem podszedłem do książki „Ludzie na walizkach”, która ze względu na niewielka objętość miała mi umilić podróż na trasie Toruń-Warszawa. Już pierwsze strony uświadomiły mi, że mam do czynienia z książką wyjątkową, głęboką, przejmującym zbiorem rozmów o cierpieniu i śmierci.\nLudzie na walizkach to zbiór rozmów z osobami, które obcują ze śmiercią i ludzkim cierpieniem, obcują tak często, że potrafią o nich mówić w sposób prosty zwyczajny, tak jakby śmierć i cierpienie były z nimi zaprzyjaźnione. „Ludzie na walizkach” pokazują świat ludzi przygotowanych na spotkanie ze śmiercią, własną śmiercią, śmiercią osób, które kochają, czy też osób, o których zdrowie i życie zawodowo się troszczą. Śmierć i cierpienie to tematy wstydliwe i mało medialne, zwłaszcza gdy śmierć przychodzi powoli, puka do drzwi, daje się poznać z różnych stron na swój sposób oswajając kolejne ofiary. Mnie zwyczajnie rzadko przychodzi refleksja o śmierci, życiu i cierpieniu. Codzienność jest zapchana pierdołami. Nie ma na to czasu, bo trzeba jechać na spotkanie, są sejmowe komisje, wywiady, partyjne spędy, kolejne spotkanie, telefony, rachunki, zakupy, gazety, znowu telefony…..sam rzadko myślę o życiu, w ogóle rzeczy ważne o ile nie są pilne zeszły na drugi plan, bo show must go on! Koszmar.\nMimo, że śmierć i cierpienie przewija się na wszystkich kartkach „Ludzi na walizkach” to prowadzone rozmowy są w zasadzie apologią życia, każdego momentu istnienia, faktu bycia z bliskimi. Ludzie żyjący intensywnie często jednak zatracają hierarchię tego co jest rzeczywiście ważne i istotne i tracą życie na sprawny banalne i głupie. Książkę powinno się czytać z kościelnej ambony, bo trudno mi sobie wyobrazić lepsze i mądrzejsze wyznanie miłości do Boga, niż kogoś kto został przez niego tak boleśnie doświadczony.\nDla mnie „Ludzie na walizkach” to więcej niż książka. To pozbawiona nadmiernego patosu gloryfikacja życia, którego wartość potrafią docenić tylko ci, którzy czują, że jest im ono już odbierane. Świadomość nadchodzącego kresu powoduje, że zaczynamy doceniać te skrawki czasu, jakie nam pozostały. Książka jest przejmująca i wzruszająca. Polecam ją wszystkim, którzy czują, że opuściło ich w życiu szczęście, koledzy wystawili do wiatru, a życie to pasmo klęsk i zwykłe odliczanie dni do śmierci. W sumie trzy i pół godziny czytania, 29 zł to stosunkowo niska cena, żeby na nowo pokochać życie i uświadomić sobie, co w nim jest najważniejsze.\n(14) Pokaż komentarze do wpisu „Ludzie na walizkach”\nśroda, 14 września 2011 11:20\nPrzejdź do wpisu „Ludzie na walizkach”\nDodaj komentarz do wpisu „Ludzie na walizkach” i/lub któregoś z (14) komentarzy\nniedziela, 04 września 2011\nWśród książek przeczytanych w ostatnich kilku miesiącach najbardziej poruszyła mnie „Prowadzący umarłych” Yiwu Liao. To książka chińskiego dysydenta, zbiór wywiadów z prostymi ludźmi, z mężczyzną prowadzącym szalet miejski, z handlarzem ludźmi, ze śpiewakiem ulicznym, czy w końcu z mężczyzną zajmującym się transportem zwłok miedzy kantonami, tytułowym prowadzącym umarłych.\nCzytelnika pochodzącego z naszego kręgu cywilizacyjnego książka ta przenosi na inna planetę. Przeprowadzając wywiady autor pyta swoich rozmówców nie tylko o to, co czuja, myślą, robią dzisiaj, ale również o to, jak wyglądało ich życie. Dzięki temu poprzez opowieści prostych ludzi poznajemy pełne okrucieństwa ostatnie kilkadziesiąt lat historii Chin. Przeczytamy o potwornym głodzie i kanibalizmie, o okrucieństwie pierwszych lat komunizmu, o przypadkowości śmierci, okaleczeniach i fizycznych oraz psychicznych torturach. O spaleniu na stosie kobiety podejrzewanej o trąd. O więzieniach, zakazach, strachu i terrorze. O tym, jak człowiek przestaje być człowiekiem.\nWychodzimy z tej książki potwornie wstrząśnięci tak, jakby ktoś pokazał nam tę najgorszą stronę człowieczeństwa. Zastanawiamy się, czy jest możliwe, by przekroczyć wszystkie granice, które dzielą świat ludzi od świata zwierząt... I na pewno inaczej patrzymy na społeczeństwo chińskie, pokaleczone i obolałe po wielu latach Zła.\n„Prowadzący umarłych” to książka, której nie można będzie nigdy zapomnieć. Polecam ją wszystkim czytelnikom o mocnych nerwach.\n(1) Pokaż komentarze do wpisu „Prowadzący umarłych”\nniedziela, 04 września 2011 22:06\nPrzejdź do wpisu „Prowadzący umarłych”\nDodaj komentarz do wpisu „Prowadzący umarłych” i/lub (1) komentarza\nChodziłam do liceum w końcówce lat 80. Dzisiejsze pokolenie studentów i licealistów żyje w bardzo odmiennej rzeczywistości. W drodze powrotnej ze szkoły zawsze zachodziłam do księgarni, aby wziąć udział w powszechnym wtedy polowaniu na książki, które były niemożliwie tanie - przeważnie tanie wydania światowej literatury w miękkiej okładce i na byle jakim papierze – ale z reguły niedostępne. Nie wiem ile egzemplarzy docierało do księgarni – zawsze za mało, by kupili wszyscy chętni. Ale ja w polowaniu na książki byłam bardzo dobra i po kilku latach w moim pokoju były całe półki nowo zakupionych książek. Nie nadążałam ich czytać.\nKsiążki gromadzili też moi rodzice, więc jak przyszło mi do coś poczytać, mogłam myszkować po półkach i zawsze znalazłam coś odpowiedniego do chwili. Właśnie tak odkryłam jedną z najpiękniejszych książek w moim życiu – mały tomik prozy poetyckiej pt. „Tamten człowiek”. Nie wiem czy zdarza Wam się czasami natknąć na książkę, która porusza najczulsze struny duszy i powoduje emocjonalny wstrząs. Mnie zdarzyło się to tylko kilka razy, po raz pierwszy czytając wspomniany tomik autorstwa, jeśli dobrze pamiętam, Andree Chedid.\nFabuła jest prosta i pamiętam ją słabo: człowiek (turysta?) przysypany przez trzęsienie ziemi, lub z innych powodów uwięziony pod ziemią, bez wody i żywności, i siedzący na powierzchni starzec, który przez siedem dni rozmawia z nim, nie może zrobić nic więcej, ale właśnie ta obecność jest kluczową sprawą decydującą o przetrwaniu przysypanego. Siedmiodniowa rozmowa z nieznajomym pozwala mu odkryć sens i chęć życia. Stary człowiek na powierzchni jest jedyną nicią trzymającą przy życiu bohatera książki. Stary człowiek kocha życie i wyraża to w każdym zdaniu mówionym lub śpiewanym. Jest w nim więcej pasji i niewymuszonej afirmacji świata niż w przysypanym turyście. Jego pasja i miłość, intensywne odczuwanie świata nie wynika z jakichś szczególnych bodźców zewnętrznych, szczególnych okoliczności ani ekscytującej aktywności zawodowej. Starzec czuje otaczający świat tak mocno, że nawet teraz, kiedy po latach myślę o książce, czuję przypływ silnych emocji. Jest pogodzony ze sobą i piękny, harmonijny, szczęśliwy. Nie tęskni za przeszłością ani za przyszłością. Jest we właściwym miejscu i czasie. Wszystko do siebie pasuje. Gorąco polecam tę książkę, wydaną po raz pierwszy w 1969 roku. Ni to proza, ni to wiersz. Chwyta za serce i wywołuje gwałtowna tęsknotę za zmianą.\nDziś z perspektywy czasu mam wrażenie, że ludzie w naszej kulturze zachodu spędzają większość życia na jakiejś szalonej karuzeli, z której niczego nie można zobaczyć ani poczuć, z wyjątkiem powierzchownych lęków i ulg wywołanych wirem. Większość żyje daleko od życia, jak przysypany ziemią człowiek w książce Andre Chedid.\n(2) Pokaż komentarze do wpisu „Tamten człowiek”\nsobota, 03 września 2011 02:30\nPrzejdź do wpisu „Tamten człowiek”\nDodaj komentarz do wpisu „Tamten człowiek” i/lub któregoś z (2) komentarzy\nKozłoteka rusza! Kozłoteka to magiczne 30m w wieżowcu przy ulicy Wiejskiej. Przez ponad rok stacjonowała tam Mucha, ostatnio natomiast oddelegowano w to miejsce Kozłowską-Rajewicz, której nazwisko rodowe kojarzy się z trochę większym i bardzo upartym zwierzęciem. \nKozłoteka jest miejscem spotkań i najciekawszych na świecie rozmów. Chcieliśmy częścią tych rozmów podzielić się z Państwem.\nBędziemy pisać o tym, na co nam strasznie i okrutnie brakuje czasu, o tym, za czym tęsknimy i co szanujemy najwyżej, kiedy już nam się przydarza: o książkach.\nKsiążki będą różne i będzie ich zapewne kilka w miesiącu. A nas jest troje, Agnieszka Kozłowska-Rajewicz, Joanna Mucha i Grzegorz Karpiński. Pilnie poszukujemy d'Artagnana!\nBądźcie z nami i piszcie z nami o książkach! Przyjemności!\n(1) Pokaż komentarze do wpisu „Kozłoteka rusza!”\nśroda, 31 sierpnia 2011 11:04\nPrzejdź do wpisu „Kozłoteka rusza!”\nDodaj komentarz do wpisu „Kozłoteka rusza!” i/lub (1) komentarza\nPomocy, jestem tatą - posłem\nNo to zaczynamy. Wakacje formalnie jeszcze trwają, więc o wakacyjnej lekturze na jeden wieczór. Wyjątkowej. Dlaczego? Bo można ją czytać razem, na głos z żoną/partnerką, dobrze się przy tym bawiąc.\nCzęsto zastanawiałem się, ilu rodziców kilkuletnich dzieci, pracujących często poza miejscem zamieszkania lub tak długo w miejscu zamieszkania, że dziecko widzą rano i wieczorem uważa się za złych ojców lub niedostatecznie dobre matki? U ilu z nas pojawiła się myśl, że cena za sukces zawodowy, jaki płacą nasi najbliżsi jest zbyt wysoka? Z tej perspektywy, cudownie, że można wziąć do ręki książkę „Pomocy, jestem tatą! Czyli jak być dobrym ojcem i nie osiwieć zbyt szybko” Leszka K. Talko i przekonać się, że osób podobnie myślących, o podobnych rozterkach jest więcej. Leszek Talko przyzwyczaił nas w poprzednich swoich felietonach i książkach, że o codziennym życiu można opowiedzieć ciekawie, z olbrzymią autoironią i świetnie skonstruowanym dowcipem. Nie inaczej jest przy lekturze „Pomocy, jestem tatą..”. Czytając, śmialiśmy się z Żoną do rozpuku o mały włos nie powodując wypadku samochodowego (tak, tak czytaliśmy w drodze do Sopotu, jadąc autostradą – jeszcze dwa miesiące i będziemy jechać z Torunia).\nCo znajdzie czytelnik w książce Talko? 66 rozdziałów opisujących wydarzenia lub dni z bycia ojcem, które jak sądzę większość z nas doświadczyła: od poszukiwania opiekunki, przez podróże z dzieckiem samochodem, po problem spędzania weekendu (w Toruniu nie ma IKEI hahaha). Czytając tę książkę mieliśmy wrażenie, rozmowy z kronikarzem naszych relacji z naszą czteroletnią córką. Ale najlepsze było zakończenie. Muszę zacytować „Milton Friedman powiedział, że nie ma czegoś takiego jak darmowy lancz. I nie ma czegoś takiego jak darmowa miłość. Ona bardzo wiele kosztuje. Bycie tatusiem jest najtrudniejszą i najgorzej płatną robotą, jaka kiedykolwiek mieliście. Ale wiecie… warto”. A jeśli ktoś myśli, że to infantylna książeczka, to polecam zakończenie rozdziału 64, ale podkreślam: warto czytać ja razem, najlepiej jako uzupełnienie książek z serii „pierwszy rok życia dziecka”, „drugi i trzeci rok życia dziecka”. Tylko nie udawajcie, że nie czytaliście. O takim udawaniu Talko też pisze. O poważniejszych tytułach z wakacji w następnej odsłonie.\n(1) Pokaż komentarze do wpisu „Pomocy, jestem tatą - posłem”\nśroda, 31 sierpnia 2011 11:02\nPrzejdź do wpisu „Pomocy, jestem tatą - posłem”\nDodaj komentarz do wpisu „Pomocy, jestem tatą - posłem” i/lub (1) komentarza\nNagość życia. Opowieści z ...\nThirteen Women – Inside ...\nDodaj blog „Kozłoteka - blog czytelniczy” do ulubionych


Racjonalista - Jak być ateistą we współczesnej Polsce?\n[ 2 ] Przy okazji polecam stronę internetową założoną i prowadzoną przez Jamesa Matthew (Matta) Wallace'a, występującego też pod pseudonimem "The Compleat Heretic", który deklaruje się jako świecki humanista i ateista, a zarazem jako propagator stanowiska pro-life w sporze o aborcję: Atheist & Agnostic Pro-Life League.\n[ 3 ] Bertrand Russell, "Czy religia wniosła pożyteczny wkład do cywilizacji?".\n[ 4 ] Mam tu na myśli przede wszystkim tzw. "religijność ludową", a nie oficjalny stosunek hierarchów Kościoła katolickiego do polskich dążeń narodowowyzwoleńczych. W tej ostatniej sprawie zob. np.: Cum primum, encyklika Ojca Świętego Grzegorza XVI o posłuszeństwie władzy cywilnej do wszystkich arcybiskupów i biskupów Królestwa Polskiego (9 czerwca 1832 r.). Por. też słowa, jakie Juliusz Słowacki kazał wypowiedzieć postaci papieża w II. akcie swojego Kordiana: "Niech się Polaki modlą, czczą cara i wierzą... [N]iechaj wasz naród, wygubi w sobie ogniów jakobińskich zaród, niech się weźmie psałterza i radeł i sochy... Na pobitych Polaków pierwszy klątwę rzucę".\n[ 7 ] Bliskie deklarowanej tu przeze mnie postawie wobec katolicyzmu są poglądy propagowane przez brytyjską organizację The Sea of Faith. W Polsce ukazała się książka jednego z liderów tej organizacji: Don Cupitt, Po Bogu, tłum. P. Sitarski, Wydawnictwo CiS - Wydawnictwo W.A.B., Warszawa 1998. Jednak w porównaniu z "miękkim", postmodernistycznym programem SoF, zajmuję wobec tradycji katolickiej nieco bardziej zdecydowane, "twardsze", ateistyczne, racjonalistyczne i naturalistyczne stanowisko.


W Łodzi i w Poznaniu - Urząd Miasta Łodzi\nW Łodzi i w Poznaniu\n09.02.2018 9:03 Marcin Durasik / Wydział Sportu\nSzczypiorniści Politechniki Anilana w sobotę o godz. 18 rozpoczną we własnej hali mecz z ŚKPR Świdnica. Dziewięćdziesiąt minut później w Poznaniu do walki z miejscowym KS AP przystąpią piłkarki ręczne ChKS PŁ.\nW obu meczach faworytami będą drużyny przyjezdne. Zespół ze Świdnicy w 15. spotkaniach zgromadził 23 pkt. i z takim dorobkiem zajmuje ósme miejsce w tabeli grupy B I ligi mężczyzn. Politechnika Anilana jest na pozycji jedenastej, ze stratą ośmiu punktów do sobotniego rywala.\nJeszcze większy dystans dzieli ekipy ChKS PŁ i KS AP. W grupie A I ligi pań tabelę otwiera SMS ZPRP II Płock. Lider ma 24 pkt. - o jeden więcej od szczypiornistek z Łodzi. Te ostatnie mają aż czternaście oczek przewagi nad ósmym w klasyfikacji zespołem z Wielkopolski. Mecz pierwszej rundy łodzianki wygrały 30:28.\nŁódź walczy o wystawę Horticultural Expo 2024, czyli tzw. zielone Expo. Prawo do jej organizacji... więcej\n"Odblask to nie obciach" to akcja edukacyjna, mająca przekonać łodzian do noszenia elementów... więcej\nWspólny projekt Uniwersytetu Łódzkiego, Miasta oraz Łódzkiej Spółki Infrastrukturalnej otrzymał... więcej


Rowerem w wersji ekstremalnej - MOSiR Ełk | MOSiR Ełk\nMazurskie Lato Muzyczne &...\nFestyn rodzinny na Plaży 23-06-2019\nStreetball 3×3 29-06-2019\nAqua fiesta 07-07-2019\nXII Mazurskie Zawody Balonowe 11-07-2019 - 13-07-2019\nRowerem w wersji ekstremalnej\nEŁK CZEKA NA GWIAZDĘ PÓŁNOCY\nSą rzeczy, które się nie zmieniają. I dobrze. Jedną z nich jest Gwiazda Północy, czyli maraton MTB organizowany co roku w sierpniu przez najlepszego ełckiego kolarza, Cezarego Zamanę. Tegoroczna edycja rozpoczyna się już 12 sierpnia w naszym mieście.\nGwiazda Północy to doskonały pomysł na aktywne wakacje – a przy okazji znakomita promocja Ełku i całego regionu. Do kolarskiej rywalizacji stają zawodnicy z całej Polski, chcący zakosztować jazdy MTB w urokliwym mazurskim terenie. Co roku Cezaremu Zamanie udaje się tak wytyczyć trasy, by kilkusetosobowy peleton przejechał przez szczególnie warte uwagi jeziora, lasy, łąki i pagórki.\nPierwszy z czterech etapów Gwiazdy Północy tradycyjnie odbędzie się w Ełku – już 12 sierpnia. Wystartować będzie można aż na trzech zróżnicowanych pod względem długości i trudności dystansach. Jeśli komuś zależy bardziej na podziwianiu widoków niż sportowej rywalizacji, powinien zdecydować się na Fit liczący 23 km. Najbardziej waleczni i dobrze zaprawieni kondycyjnie pokuszą się o start na dystansie Pro o długości 62 km. Opcją pośrednią jest ½ Pro, czyli 40 km dla tych, którzy czują się na siłach, by zmierzyć się z licznymi trudnościami czekającymi na trasie. Rywalizować można indywidualnie (w różnych kategoriach wiekowych i z podziałem na płeć, a także w drużynach oraz w kategorii rodzinnej).\nBy zawodniczki i zawodnicy czerpali jak największą przyjemność z jazdy, drużyna Cezarego Zamany przygotowała kilka udogodnień. Na trasie znajdować się będą dobrze wyposażone bufety, a w miasteczku rowerowym czekać będzie ciepły posiłek. Do dyspozycji będzie również darmowy serwis rowerowy oraz udostępnione przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (ulica Parkowa) prysznice dla zawodników i myjki dla rowerów.\nFrajdę mieć będą też dzieci. Cezary Zamana od lat promuje kolarstwo wśród najmłodszych, dlatego w Ełku odbędzie się wyścig z Rybką MiniMini. Najmłodsi do 6. roku życia startują na torze wytyczonym w miasteczku rowerowym, a ci starsi (7-13 lat) na 10-kilometrowym dystansie Hobby. Start za darmo, pamiątkowe dyplomy dla wszystkich uczestników oraz nagrody dla trójki najlepszych dziewczynek i chłopców w swoich kategoriach wiekowych.\nBy przeżyć wakacyjno-rowerową przygodę z Cezarym Zamaną, trzeba zapisać się na stronie www.gwiazda.zamanagroup.pl lub w biurze zawodów 11 bądź 12 sierpnia. Koszt 4-dniowej zabawy to 350 zł. Zawodnik otrzymuje również pamiątkowy medal po ukończeniu całej etapówki. Wystartować można także tylko w Ełku na dystansie Fit lub ½ Pro – koszt takiego maratonu to 80 zł. Cena startu młodzieży na dystansie Hobby to 30 zł.\nWracając do rzeczy niezmiennych – Gwiazda Północy nie tyko odbywa się co roku, ale też co roku dostarcza ogrom frajdy. Tak będzie i tym razem.\nZadanie współfinansowane z budżetu Miasta Ełk. Współorganizatorem zadania jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ełku.\nProgram zawodów – Ełk, 12 sierpnia\nNowy obiekt w obrębie Plaży ...\nInformujemy: 22 czerwca 2019 r. od godz. 15.00 do 21.00 dzień otwarty na kortach tenisowych, nowym obiekcie MOSiR Ełk w obrębie Plaży miejskiej przy ul....\nHarmonogram obiektów – ...\nPark linowy czynny 10.00- 18.00 Plaże miejskie – zarówno ul. Parkowa, jak i ul. Kolbego – dyżury ratowników MOSiR EŁK w godzinach: 10.00 –...\nRozpoczynamy sprzedaż miejsc na półkolonie. Jak zwykle- kto pierwszy ten lepszy! Opłata: Od 10 do 30 czerwca tylko w kasie Stadionu miejskiego w...\nZdjęcia z komórki+ zdj...\nRowery na orientację....\nZawody pływackie- 2 cze...\nZawody pływackie z okaz...\nZorientuj się na Ełk ,...


Pęczotto z jarmużem i kozim serem | pasjoNatka\nNadchodzi wiosna… . Dni stają się coraz dłuższe i cieplejsze, a uchylając okna o poranku słychać wesoły śpiew ptaków. Szkoda więc tracić czas w kuchni na „długie gotowanie”, kiedy można rozkoszować się wiosenną aurą w parku. Wychodząc Wam na przeciw przedstawiam dziś przepis na szybki obiad z kaszą pęczak, jarmużem i kozim serem.\nbulion – 800-900 ml\nNa patelni rozgrzałam 2 łyżki oliwy i podsmażyłam pokrojonego w kostkę i przyprawionego solą i pieprzem kurczaka. Usmażone mięso przełożyłam na talerz, a na patelni rozgrzałam pozostałą oliwę i zeszkliłam cebulę.\nGdy cebula była szklista wsypałam do niej pęczak i podsmażyłam go 3 minuty. Następnie zalałam kaszę szklanką bulionu i dokładnie wszystko wymieszałam. Gdy kasza wchłonęła bulion podlałam ją kolejną szklanką i tak do czasu, aż pęczak był gotowy do spożycia.\nUmyty i pokrojony jarmuż ugotowałam do miękkości – max 3 minuty.\nWszystkie składniki wymieszałam na patelni.\nGotowe pęczotto podawałam z potartym kozim serem.


Lampa wisząca SINTRA GOLD to niebywale elegancka propoz… na Stylowi.pl\nLampa wisząca SINTRA GOLD to niebywale elegancka propozycja oświetlenia. Jej konstrukcja jest niezwykle uniwersalna, dzięki czemu idealnie wpisuje się w różne typy pomieszczeń. Żyrandol składa się z owalnego abażuru, który dostępny jest w kolorze białym z lśniącym złotym wnętrzem oraz w kolorze czarnym, zielonym,szarym i granatowym, gdzie złote wnętrze stanowi materiał o fakturze matowej. Tego typu oświetlenie pasować będzie do aranżacji o charakterze glamour oraz do nader futurystycznych wystrojów wnętrz. Lampę możemy także zoptymalizować dopierając dodatkowe miejsca na źródło światła (od 1 do 5 oprawek E27).


Wsi spokojna, wsi wesoła: wczesne lato na bogato - O grzybach i naturze nie całkiem na serio\nCudny jest to czas, ten początek czerwca, czas młodych warzyw, kolorowych kwiatów, słodkich owoców, szortów, hamaków, piwa w ogródkach, kawek na tarasach.\nSzczególnie fajnie mieć teraz jakiś spłachetek działki czy kogoś na wsi.\nBo ja to jestem taki mieszczuch, który kocha życie miejskie, ale wiecznie tęskni do Natury, co to dziwi się i piszczy, jak widzi, jak rośnie ziemniak, lubczyk, albo jak może sobie sam zerwać owoców z krzaka. A wspomnienie wybierania jaj z kurnika! Jak to było dawno… Matka śmiała się ze mnie, że ja to myślę, że jaja biorą się z fabryki. A instynkt zbieracza został mi do dziś.\nOstatnio Ciocia i Wujek, jak milion dolarów oboje, zaprosili mnie do siebie na wieś do Maszkowa. Wyjazd do Maszkowa to takie „Ukryte Pragnienia”, tylko w wersji PL, nie w Toskańskiej willi, a pod Oławą 😀\nCiocia Ania <3\nWujek Maciek <3\nKawa i wino przed domem, buszowanie z aparatem po ogrodzie, a na koniec obdarują koszami zielska i owoców. Miałam robić przetwory, ale przeżarliśmy wszystko na świeżo.\nDary lata – młode warzywa\nPo całym roku z cukinią z papryką albo papryką z cukinią, jak wspaniale zjeść skąpanych w maśle młodych ziemniaków z toną koperku! Albo nadłubać sobie zielonego groszku. Rozpłynąć się nad smakiem młodych szparagów. Pomidora, co to już zaczyna smakować pomidorem, z cebulą i z lubczykiem, ze solą i pieprzem, zjeść.\nTruskawki, tak kochane przez wszystkich, do których ja dopiero niedawno dorosłam, same lub w koktajlu na mleku kokosowym z małym cukrem. Agrest i czerwone porzeczki. Aromatyczne poziomki prosto z krzaka. Słodkie czereśnie, och, gdybyście mogły dać gwarancję, że nie ma w was robaków! Niedługo zaczną się maliny. Słodkie, słodkie lato <3\nTruskawki, w tym roku przesłodkie, bo dni słoneczne i niedeszczowe\nCzereśnie na bogato 😉\nPoziomki, świetna rzecz\nAgrest, nabrzmiały, jędrny, orzeźwiający…\nAgrest, a w tle mój ulubiony tegoroczny temat fotograficzny – rumianki\nZioła i zielsko\nW ogrodzie zioła i kwiaty, a za płotem pełno wszelakiego dobra prosto od Matki Natury, pisałam o tym ostatnio.\nLubczyk, ekstatyczna przyprawa, love it!\nKompozycja polnych kwiatków: chabry bławatki i maczek w tle <3\nPiwonie, jak to mówią: najbardziej instagramowe kwiaty 😀\nLifestyle przed domem\nZasnąć na hamaku albo na kocu w cieniu w upalny dzień. Potem napić się kawy, zagryźć ciastem ze świeżo nazbieranymi truskawkami. Zapić to winem. Na obiad, w cieniu czereśni, uraczyć się bobem, ziemniakami z masłem albo chlebem z sałatą.\nMaszków – widok z włości mojego wujostwo-ciotostwa 😉\nNo i co? Jest coś lepszego w ogóle?\nbóbczereśniedomek na wsidziałkalatolubczykMarianna Kasperczykmaszkówmłode ziemniakiowoce latapieprznik blogpieprznik.plszparagitruskawkiwarzywa latawczesne latowieśwsi spokojnawsi wesoła


Dodany dnia 08.05.2019 21:01\n200 pompek dziennie? A mo¿e chodzi³o Ci o 20? 20 to mo¿e z bólem da³abym radê\nDodany dnia 09.05.2019 10:32\nMo¿esz robiæ serie po 20 Ja robiê po 25, wiêc to te¿ nie tak, ¿e trzaskam pompki jak Ronaldo.\nA, i pamiêtajcie, ¿eby siê rozci±gaæ!\nDodany dnia 22.09.2019 19:49\nJak tam klubowicze? ¯yjecie?\nJa miesi±c temu zaczê³am znowu zmianê ¿ywienia i idzie mi lepiej ni¿ kiedykolwiek. Wprawdzie mia³am dyspensy w tym czasie, ale i tak uda³o mi siê ju¿ zrzuciæ 3-4 kilogramy. Moim najwiêkszym osi±gniêciem jest zredukowanie cukru do minimum i ju¿ odczuwam tego efekty, gdy wyczuwam cukier w rzeczach, w których wcze¶niej go nie czu³am.\nNo i pijê 2-3 litry wody, to bardzo pomaga w niepiciu pepsi i spó³ki.\nA wy jak tam ¿yjecie?\nDodany dnia 22.09.2019 20:09\nSam! Mam nadziejê, ¿e tym razem Ci siê uda wytrwaæ w tych postanowieniach, bo pamiêtam, ¿e zawsze chcia³a¶ dokonaæ takiej zmiany. Powodzenia!\nJa æwiczê wiêcej ni¿ kiedykolwiek, bo po prostu prowadzê du¿o zajêæ. Cukier te¿ eliminujê na rzecz t³uszczu, o czym chyba gada³am ju¿ wystarczaj±co du¿o Wiêc ogólnie fit aspekt mojego ¿ycia jest mocno pod kontrol± i jestem zadowolona.\nDodany dnia 22.09.2019 20:29\nJa wyeliminowa³am ze swojego ¿ycia wiêkszo¶æ miêsa i ¿yje sobie na rybach, warzywach i owocach. Staram siê te¿ powoli ograniczyæ cukier i zast±piæ go bardziej zdrowymi s³odko¶ciami (miód, syrop z brzozy) no i wyeliminowaæ jak najbardziej s³odkie napoje.\nChcê te¿ powoli zacz±æ regularniej æwiczyæ, ¿eby wyrobiæ sobie sylwetkê i wróciæ do d³ugodystansowych marszy.\nNa razie idzie mi dobrze i nie narzekam\nDodany dnia 15.04.2020 18:43\nJako ¿e teraz nie mam zajêæ, to znowu æwiczê w domu i wróci³am do treningów Fitness Blendera. Powtarzam sobie program, który wykupi³am jakie¶ trzy lata temu i z zadowoleniem stwierdzam, ¿e tym razem te treningi nie s± ju¿ tak koszmarnie ciê¿kie jak wtedy. Oczywi¶cie nadal mêczê siê okrutnie, ale nie muszê ju¿ na przyk³ad robiæ sobie dodatkowych przerw i lepiej to wszystko znoszê. Satysfakcjonuj±ce!\nA jak tam wasz fitness w czasie epidemii?\nDodany dnia 15.04.2020 19:25\nMikasa, polecasz Fitness Blender? Widzia³am dobre opinie o nich, ale nie widzia³am ¿adnych ich filmików. Do tej pory próbowa³am tylko randomowych youtuberów i Mel B. Z Chodakowsk± æwiczy³am mo¿e raz czy dwa, ale nie mog³am znie¶æ jej okrzyków pseudo motywacyjnych 😅\nTeraz za to od dwóch tygodni siê rozci±gam. Kiedy¶ umia³am zrobiæ szpagat, ale potem przesta³am siê rozci±gaæ i chcia³abym wróciæ do tej umiejêtno¶ci. ¦ci±gnê³am sobie apkê "Rozci±ganie do szpagatu" i zobaczymy jak mi to wyjdzie\nDodany dnia 15.04.2020 20:24\nOj tak, nie zliczê ju¿, ilu osobom poleci³am Fitness Blender Ka¿dy tam znajdzie jaki¶ trening dla siebie, niezale¿nie od poziomu. Poza tym, maj± fajne, ludzkie podej¶cie. Te¿ mnie irytowa³ ten styl Chodakowskiej z pseudo natchnion± motywacj±, a tam jest wszystko takie zupe³nie niewymuszone.\ntak¿e polecam, i jakby¶ mia³a jakie¶ pytania, to chêtnie pomogê\nDodany dnia 16.04.2020 01:47\nNo to w sumie mam pytania. Ile kosztuj± treningi od nich? I dostajesz dostêp do filmików czy ¶ci±gasz je sobie na komputer na sta³e? No i masz jakie¶ pakiety, które wybierasz przy kupnie czy jak to wygl±da? Jest do tego do³±czony jaki¶ plan treningowy czy musisz sobie u³o¿yæ sama do tych materia³ów, które otrzymasz?\nDodany dnia 16.04.2020 08:29\nOgólnie ich treningi s± po prostu za darmo na youtubie. Do tego maj± programy, które mo¿na kupiæ. Te programy sk³adaj± siê z treningów dostêpnych na youtubie, ale s± po prostu pouk³adane w pewn± strukturê, tak ¿eby tworzyæ spójn± ca³o¶æ. Te programy zawsze by³y bardzo tanie (10-20 dolarów), a w tej chwili ceny kilku z nich te¿ obni¿yli o jakie¶ 70%, tak¿e warto przemy¶leæ Ale tak jak mówiê, je¿eli nie chcesz, to nie musisz nic kupowaæ, wszystko jest na ich stronie (z parametrami wyszukiwania) i na youtubie.\nA, i zakup programu wymaga za³o¿enia konta na ich stronie, i wtedy ten program od razu pojawia siê na Twoim koncie i jest dostêpny na wieki wieków.\nDodany dnia 02.05.2020 22:13\nKwarantanny przestrzegam naprawdê pilnie i od po³owy marca wysz³am mo¿e z 10 razy na zewn±trz i to zawsze podró¿ do sklepu, który znajduje siê jakie¶ 100 metrów dalej. Tak¿e zero ruchu, a jako koneser wszystkiego co s³odkie i wszystkiego co jest pizz±, to postanowi³am siê wzi±æ za siebie zanim zmieniê siê w kulkê.\nW jednym momencie rozpoczê³am æwiczenia i dietê. Co do tego drugiego to jest ogromna ilo¶æ znaków zapytania, raz dziennie j± muszê z³amaæ, ale za³o¿eniem jest ca³kowite odstawienie bia³ego cukru. Ju¿ od jakiego¶ czasu nie pijê s³odkich napojów, s³odycze czasem jakie¶ zjem, a z fastfoodów to zrezygnowa³am z pizzy, czasem jem frytki na obiad.\nBy³o naprawdê ¼le, ale kiedy dzisiaj siostra zabra³a siê za pieczenie tortu pe³nego czekolady i rafaello i przygotowa³a prezent sk³adaj±cy siê z samych s³odyczy i chipsów, to nawet nie mia³am na to ochoty. Tak¿e jest tylko lepiej!\nZ æwiczeniami sz³o mi o wiele lepiej ni¿ z przej¶ciem na dietê, chocia¿ po jakim¶ tygodniu/dwóch mia³am za³amanie, ¿e po co mi to, BMI mam w normie, a na mnie najwyra¼niej æwiczenia nie dzia³aj±. Tu niestety w g³owie pojawia siê okres kiedy przez rok/pó³torej czêsto dzieñ w dzieñ chodzi³am na si³owniê i nie widzia³am efektów albo by³y delikatne. Je¶li kto¶ spróbuje mi przemówiæ, ¿e winnym tu by³o ¿ywienie, to bêdê wdziêczna, bo wypieram to jak tylko mogê.\nZmusi³am siê jednak i jestem sobie bardzo wdziêczna. W g³ównej mierze zawdziêczam to MadFit - youtuberce, która pokazuje jak prawid³owo wykonywaæ æwiczenia, mierzy czas, w którym je robimy - 45 sekund æwiczeñ i 15 sekund przerwy, a tak¿e æwiczy z nami bez rzucania wkurzaj±cymi dopingami, ¿e damy radê.\nPocz±tkowo mia³am zamiar robiæ tylko æwiczenia na nogi i pupê, bo wszystkie kalorie odk³adaj± siê w³a¶nie w tych miejscach, brzuch mam p³aski, rêce chude, ale wiem jakie to niezdrowe, wiêc æwiczê codziennie z podzia³em, ¿e co drugi dzieñ robiê dwa zestawy po 15 minut na nogi, po wszystkim tañczê, a w kolejne robiê 10 minut na brzuch, 15 minut na ca³e cia³o i znowu tañczê.\nJe¶li kto¶ bêdzie zainteresowany to jak najbardziej pode¶lê linki do filmików (chocia¿ wystarczy wpisaæ na youtube MadFit i wyskoczy masa filmików z æwiczeniami, niektóre trwaj± po 3/4minuty, inne po 10/15, a jeszcze inne po 30/40, wiêc ka¿dy znajdzie co¶ dla siebie), ale tutaj zamieszczê tylko ten do tañca, który bardzo polecam wszystkim, którzy same æwiczenia uwa¿aj± za nudne i po kilku treningach im siê odechciewa zupe³nie jak mi. Ca³o¶æ trwa 15 minut, sk³ada siê z czterech skocznych piosenek, do których a¿ chce siê poskakaæ i potañczyæ, nie s± mêcz±ce, æwiczenia s± przyjemne i wykonuje siê je w rytm piosenek.\nJe¶li dla kogo¶ to za du¿o, to znajd± siê te¿ pojedyncze piosenki i ca³o¶æ trwa 3/4 minuty.\nBoli mnie jaka czerwona i zmêczona koñczê treningi, ale satysfakcja wynagradza wszystko :cwiczenia: Vai!\nEdytowane przez Bad wolf dnia 02.05.2020 22:31\nDodany dnia 03.05.2020 21:40\nza³o¿eniem jest ca³kowite odstawienie bia³ego cukru. Ju¿ od jakiego¶ czasu nie pijê s³odkich napojów, s³odycze czasem jakie¶ zjem, a z fastfoodów to zrezygnowa³am z pizzy, czasem jem frytki na obiad\nSuper, gratulujê, walka z uzale¿nieniem od cukru to mordêga, która siê op³aca.\ntu niestety w g³owie pojawia siê okres kiedy przez rok/pó³torej czêsto dzieñ w dzieñ chodzi³am na si³owniê i nie widzia³am efektów albo by³y delikatne. Je¶li kto¶ spróbuje mi przemówiæ, ¿e winnym tu by³o ¿ywienie, to bêdê wdziêczna, bo wypieram to jak tylko mogê.\nMo¿liwo¶ci jest kilka. Od¿ywianie jak najbardziej mo¿e byæ jedn± z nich, ale poza tym, mog³a¶ po prostu ¼le æwiczyæ - za mocno, za s³abo, z³a technika... trudno powiedzieæ.\nUFF Nie ma gorszej rzeczy w treningu niz skupienie siê tylko na jednej partii miê¶ni, wiêc cieszê siê, ¿e m±drze do tego podesz³a¶. Znam Mad Fit, ma rzeczywi¶cie ca³kiem niez³e zestawy!\nDodany dnia 07.05.2020 16:43\nJa biegam i jestem w szoku, ¿e naprawdê mi siê to udaje. Do biegania mia³am kilka podej¶æ, prawie wszystkie zakoñczone klap±. Próbowa³am ju¿ ró¿nych rzeczy - bieganie na czczo, bieganie wieczorem, bieganie gdy jest ch³odniej/cieplej, marszobiegi ró¿nego rodzaju, bieganie po ulicy/parku/lesie... naprawdê, próbowa³am ju¿ wszystkiego. Czyta³am mnóstwo artyku³ów w internecie o tym jak zacz±æ biegaæ i nigdy mi siê to nie udawa³o. W sensie, przebieg³am trochê i wiêcej nie dawa³am rady.\nPowróci³am do tego dopiero jak adoptowali¶my psa, który ma mnóstwo energii, a boi siê rowerów (pocz±tkowy zamys³ by³ taki, ¿e bêdzie biega³ przy rowerze, ale nie wysz³o^^), wiêc ¿eby psa w koñcu zmêczyæ i by nie rozwala³ nam z nudów domu, zaczê³am z nim biegaæ. Tak po prostu. Wsta³am i posz³am biec. Bez ¿adnych dziwnych zasad, bez marszobiegów. By³am w sumie bardziej skupiona na psie ni¿ na bieganiu i nawet nie zauwa¿y³am, kiedy minê³y 3km, potem 4 i w koñcu ta magiczna pi±tka! Nawet nie wiecie w jakim by³am szoku, gdy okaza³o siê, ¿e jednak umiem biegaæ i nie potrzebowa³am tylu dziwnych prób, porad itd. Oczywi¶cie nadal nie biegam jako¶ wybitnie, moje tempo jest s³abe, ale z tygodnia na tydzieñ idzie mi coraz lepiej, a i ja nie mam jako¶ wielkich wymagañ co do siebie. Nawet polubi³am to bieganie z psem, tym bardziej, ¿e w³a¶nie im mniej siê skupiam na tempie i kilometrach (a bardziej na psie ganiaj±cym ptaki tudzie¿ inne le¶ne zwierzaki), tym osi±gam lepsze efekty. Obecnie nie biegam dla psa, bo on ju¿ ma rok i nie rozwala nam domu, ale bardzo lubiê te nasze le¶ne biegowe chwile i obecnie nie wyobra¿am sobie chocia¿ dwóch biegów w tygodniu. A staram siê trzy, ale wszystko jest uzale¿nione te¿ od moich zmian w pracy.\nTak¿e, polecam bardzo bieganie, tak o po prostu!\nPoza tym æwiczê jogê z Gosi± Mostowsk± (4-6x w tygodniu), to jest obecnie moja ulubiona trenerka. Uwielbiam jej ciep³y g³os i podej¶cie do ¿ycia, chocia¿ ja jogê traktuje wy³±cznie jako sport, mimo wszystko dobrze siê jej s³ucha i nie wnerwia jak wiêkszo¶æ fitnessek. Dodatkowo codziennie robiê trzy æwiczenia na brzuch - to pozosta³o¶æ mojej aktywno¶ci po si³owni, której obecnie dziêki koronie nie mogê realizowaæ.\nMadFit jest fajna, ale jako¶ obecnie idê bardziej w bieganie-joga i si³ownia, jak bêdê mia³a mo¿liwo¶æ ;D A co tam u Was, piêkni czarodzieje?\nDodany dnia 08.05.2020 18:32\nAngelina, gratulacje! Podziwiam, ¿e tyle razy znalaz³a¶ w sobie motywacjê, ¿eby zaczynaæ tê przygodê od pocz±tku. Ja ju¿ dawno pogodzi³am siê z tym, ¿e bieganie nie jest dla mnie, ale gratulujê Tobie i Twojemu pieskowi, który te¿ ma szczê¶cie, ¿e trafi³ na Ciebie, a nie na rodzinê, dla której spacery z psem to przykra koniecznosæ\nJa przysz³am siê pochwaliæ, ¿e w³a¶nie skoñczy³am miesiêczny program treningowy FB Sweat, oczywi¶cie Fitness Blender. Jestem bardzo zadowolona z tego, jak przepracowa³am te kilka tygodni, ze swojej kondycji i konsekwencji. Teraz 2-3 dni przerwy od treningów, i potem zrobiê sobie tydzieñ takich l¿ejszych æwiczeñ (pilates, brzuch, delikatne cardio i stretching), a od kolejnego tygodnia planujê wystartowaæ z programem FB Strong, czyli z naciskiem na trening si³owy. Jest to zdecydowanie moja ulubiona forma, kiedy nie muszê skakaæ i biegaæ, ¿eby la³ siê ze mnie pot :cwiczenia:\nDodany dnia 09.05.2020 19:17\nJa przekona³am siê, ¿e do biegania mo¿na siê przygotowywaæ psychicznie. Jak siê ma ochotê to trzeba biec i tyle. Sama siê zdziwi³am jak pierwszy raz w tym roku od razy przebieg³am 5 km. A to sukces przy moich 68 kg i s³abiutkiej kondycji. Od tego czasu biegam, spaceruje i oczywi¶cie je¿dzê na rowerze.\nMy¶lê, ¿e jest mi ³atwiej bo od 7 roku ¿ycia do 18 codziennie do szko³y musia³am pokonaæ 4 km (8 km w dwie strony) na pieszo albo rowerem. Mia³am takie miê¶nie na nogach, ¿e hej. A teraz t³uszczyk jak u foczki\nDodany dnia 25.05.2020 12:24\nZgodnie z rad± napiszê tutaj ;D\nW±tpiê ¿eby mój krêgos³up (oraz moja obecna kondycja) podo³a³y a6w, wiêc szukam jakiego¶ lekkiego (podkre¶lam, lekkiego ) zestawu æwiczeñ dla pocz±tkuj±cych na miê¶nie brzucha. ¯eby wzmocniæ je trochê póki co.\nDodany dnia 25.05.2020 12:35\nNa razie mogê poleciæ ten zestaw: https://www.youtu...Yk_z7CK6Ig\nByæ mo¿e na pierwszy rzut oka bêdzie Ci siê wydawa³ cie¿ki, ale wrzucam go dlatego, ¿e uwzglêdnia modyfikacje (dziewczyna robi ³atwiejsz± wersjê, facet trudniejsz±).\nCokolwiek robisz, pamiêtaj, ¿eby oprócz brzucha robiæ te¿ æwiczenia na miê¶nie pleców, ¿eby nie wyhodowaæ sobie asymetrii miê¶niowej, bo to bardzo niebezpieczne dla krêgos³upa i ogólnie dla codziennego funkcjonowania.\nOgólnie warto robiæ æwiczenia na ca³e cia³o, pamiêtaj, ¿e takie rzeczy jak przysiady, wypady czy pilates równie¿ mocno anga¿uj± mie¶nie brzucha w sposób bardziej funkcjonalny, i czêsto bêd± du¿o bardziej skuteczne ni¿ milion brzuszków.\nDaj znaæ, jakby¶ potrzebowa³a czego¶ jeszcze.\nDodany dnia 25.05.2020 18:49\nMi ostatnio udaje siê æwiczyæ ¶rednio raz na dwa dni dziêki aplikacjom na telefon. Apka pokazuje æwiczenia na ka¿dy dzieñ zwiêkszaj±c bardzo delikatnie ilo¶æ powtórzeñ, co jest dla mnie dobrym rozwi±zaniem, bo moja kondycja jest nadal dosyæ s³aba. Fajne jest to, ¿e ka¿dy zestaw æwiczeñ trwa oko³o 20 min, co jest dla mnie optymalne. Jednak ostatnio robie trzy zestawy: rozgrzewkê, æwiczenia na ramiona, æwiczenia na brzuch i na po¶ladki co razem trwa oko³o 40 min i to jest chyba moje max Ka¿dy zestaw zaczyna siê krótk± rozgrzewk± a koñczy rozci±ganiem. Apka pokazuje animacje æwiczenia i mówi np. ¿e zosta³a po³owa czasu, potem ostatnie 5 sekund. Na koniec s± gratulacje i mo¿na wpisaæ swoje wymiary i kg, wg mnie jest to fajny dodatek Ja jestem zadowolona i jak na razie zmobilizowana\nDodany dnia 25.05.2020 19:26\nKlaudia, 40-60 minut to bardzo optymalny czas treningu! Sama tak æwiczê. Gratulujê i cieszê siê, ¿e konsekwencja i dyscyplina zaczynaj± siê op³acaæ\nJa w ubieg³ym tygodniu chorowa³am i po 5 dniach bez treningu moje plecy juz mocno to odczuwa³y. W weekend co¶ tam delikatnie zaczê³am robiæ. Dzisiaj juz zrobi³am pe³noprawny trening si³owy, ale uwa¿am, ¿e to by³o jednak jeszcze za wcze¶nie i nie do koñca siê zregenerowa³am po maratonie gor±czki.\nI bardzo, ale to bardzo wkurza mnie ta moja niezniszczalna fa³dka na brzuchu, która pomimo lat treningów i wyczyszczenia diety, nie chce znikn±æ... Mam bardzo mocne i twarde miê¶nie brzucha, ale go³ym okiem nie da siê tego zobaczyæ, bo nadal wisi mi ta cholerna miêkka fa³dka. Tak± mam budowê i naprawdê bardzo ciê¿ko przychodzi mi kszta³towanie cia³a w tych okolicach.\nBtw, nie jad³am chipsów ju¿ jakie¶ dwa miesi±ce.\nDodany dnia 25.05.2020 19:46\nMikasa dziêkujê, nie wiem czy ju¿ ci to pisa³am ale zawsze twoja postawa mnie motywowa³a do æwiczeñ\nCo do brzucha to te¿ mam fa³dê skóry z przodu. W ogóle przed ci±¿± mia³am mega p³aski brzuch, niestety w ci±¿y bardzo mi urós³ i skóra siê mocno rozci±gnê³a:/ Obecnie zosta³a po tym w³a¶nie taka fa³da z przodu, przy czym boczków nie mam wcale. Moja talia wynosi 66 cm, ale okolice pêpka s± niestety nie ciekawe...Swoj± drog± przy takiej w±skiej talii mam biodra 102, wiêc dysproporcja jest wiêcej ni¿ du¿a Niestety nie zmniejsze obwodu bioder, bo mam bardzo szeroko rozstawione ko¶ci biodrowe, nic na to ju¿ nie poradze. Natomiast walczê o jêdrne po¶ladki i pozbycie siê cellulitu