Dobre Odżywki Na Spalanie Tkanki Tłuszczowej - Dieta Na Redukcje Tkanki Tłuszczowej - SS-F\nBy admin / 1 listopada 2019\nWiczenia W Domu\nProdukt został dodany do koszyka! Na rynku jest mnóstwo produktów z kategorii tabletki na spalanie tłuszczu z brzucha, lecz zdecydowana większość z nich nie ma prawa działać.Dlaczego? Na początku warto wspomnieć, że nie ma jednego ćwiczenia, które skutecznie pomoże zrzucić kilogramy tylko z wybranych partii mięśniowych, np.\n8 zasad, które przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej Zastanawiasz się nad tym w jaki sposób szybciej schudnąć . Spalanie tkanki tłuszczowej następuje po ok. Figura extraslim suplement diety wspomaga odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej. Jak przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?\nSpalacze tłuszczu kojarzą się przede wszystkim z suplementami diety , których celem jest przyśpieszenie tempa spalania tkanki tłuszczowej. Utrata masy ciała jest tu determinowania wyłącznie przez spalanie zgromadzonej wcześniej tkanki tłuszczowej. Żeby organizm zaczął czerpać energię z tkanki tłuszczowej w pierwszej kolejności musi dostać "rozrusznik" w postaci węglowodanów. Poważne spalanie tkanki tłuszczowej, organizm przestawia się na to paliwo.\nWiele z osób, które są niezadowolone z wyglądu swojego brzucha, próbuje zrzucić z niego nadmiar tłuszczu wykonując wyłącznie ćwiczenia mięśni brzucha. Interwały – najlepszy i najszybszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Odwiedź także nasze forum gdzie możesz zapytać naszych specjalistów np dietetyków odnośnie problemów z odchudzanie m, stosowaniem diet – tabletki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej opinie. L-Karnityna jest substancją o działaniu zbliżonym do witamin, w organizmie ludzkim powstaje z aminokwasów: lizyny i metioniny. Są więc one idealnym elementem diety odchudzającej, gdyż zawierają przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które doskonale oczyszczą organizm z toksyn, przyspieszą metabolizm i przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej.\nOdpowiedź na: Spalanie tkanki tłuszczowej. Temat Odżywki i suplementy. Jaki plan tabata z użyciem sztangi,sztangielek,drążka. Spalanie tkanki tłuszczowej powinno odbywać się tylko i wyłącznie pod okiem doświadczonego instruktora, który z wynikiem pozytywnym ukończył kurs instruktora fitness. Można mieć tkankę tłuszczową w normie a BMI będzie wskazywało nadwagę.\nTabletki na spalanie tłuszczu – które wybrać? W Mrs.Sporty plany treningowe opracowywane są do potrzeb każdej kobiety. Tyle płynu przyspieszy Twój metabolizm o 2 – 3 procent. Najefektywniejszym sposobem redukcji tkanki tłuszczowej będzie połączenie treningu siłowego, gdzie zużywamy glikogen mięśniowy, z treningiem cardio, czyli bieganie, jazda na rowerze, praca na ergometrze wioślarskim, skakanka czy pływanie – podkreśla Łukasz Kończak. W moim przypadku wyniki wyjaśniły moje wszystkie wątpliwości.\nZajęcia ukierunkowane są na podniesienie metabolizmu komórkowego, a tym samym na spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia anaerobowe same w sobie nie powodują redukcji tkanki tłuszczowej, jednak pośrednio mogą się do tego przyczynić, gdyż prowadzą do rozwoju mięśni. Jednocześnie przyspiesza ona metabolizm, co jest kluczowe dla spalania tkanki tłuszczowej. Berrator zawiera składniki, które wpływają na metabolizm w sposób, który pomaga nam spalać tkankę tłuszczową i jednocześnie przyczyniać się do zachowania możliwie jak największej ilości tkanki mięśniowej, cennej nie tylko dla sylwetki, ale także dla optymalizacji metabolicznej. Ale również jest oczywistym, że gdy wolnych kwasów tłuszczowych jest we krwi wiele, ale brak jest ich spalania (ze względu na spowolniony metabolizm lub brak aktywności fizycznej) kwasy te jako niewykorzystane źródła energii organizm z powrotem powraca do tych samych adipocytów z których je wcześniej uwolnił.\nDeska – wykonaj siad podparty, wyciągnij wyprostowane nogi do tyłu, a ciało oprzyj na rękach zgiętych w łokciach.Przypomina pozycję wyjściową do pompek, ale z oparciem na łokciach.Postaraj się wytrzymać 30 sekund, ale nie przejmuj się, jeśli na początku ci się nie uda. Najlepsze ćwiczenia Każda dyscyplina sportowa – niezależnie od tego, czy wolimy trening na świeżym powietrzu, czy lepiej czujemy się w czterech ścianach siłowni – to dobry, a przede wszystkim zdrowy sposób na pozbycie się nadmiaru kilogramów. Regularne zażywanie preparatów pozwoli jeszcze bardziej podkręcić metabolizm, co przełoży się na szybszą redukcję tkanki tłuszczowej. „Max spalanie, modelowanie, koordynacja, zdrowy kręgosłup, płaski brzuch, smukłe uda, krągłe pośladki" – tymi hasłami Chodakowska zachęca robienia ćwiczeń z nowej płyty. Na tej lekcji tętno utrzymywane jest na poziomie 65-75% maksymalnych możliwości organizmu, czyli sprzyjające spalaniu tkanki tłuszczowej.\n11 inspirujących pomysłów na motywację do treningu FILM Energetyczny trening ZUMBA na spalanie tkanki tłuszczowej; Trening na smukłą talię i pozbycie się boczków (z rozgrzewką) Tabata – spalanie tłuszczu i super figura w jednym FILM Trening ABS z obciążeniem – płaski brzuch w 15 minut. Dlatego, gdy zależy Ci na spalaniu tkanki tłuszczowej i zachowaniu mięśni, do treningu na spalanie musisz dodać ćwiczenia kulturystyczne. Wszystko pięknie fajnie ale nijak się ma to do spalania tkanki tłuszczowej a głównie glikogenu z wątorby czy jak to tam się zwało. Jaki plan tabata z użyciem sztangi ,sztangielek,drążka. Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, w przeciwieństwie do ćwiczeń wykonywanych w ramach treningu siłowego, czyli anaerobowego, nie zwiększają naszej masy mięśniowej a pomagają w pozbyciu się zbędnych centymetrów poprzez spalanie zalegających w organizmie tłuszczy.\nJak podano w komunikacie tabletki zawierają niebezpieczne dla zdrowia wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, których stężenie ponad 2,5-krotnie przekracza. Sytuacja ta jest o tyle niezdrowa, że nasz organizm nie jest absolutnie przygotowany na tak gwałtowną, radykalną zmianę. Właśnie z tego względu są one w nim odkładane pod postacią tkanki tłuszczowej – są magazynowane na gorsze czasy. Mity na temat spalania tłuszczu Trening aerobowy jest najbardziej zmitologizowanym elementem redukcji tkanki tłuszczowej. Bazują na starannie wyselekcjonowanych składnikach, które zapewniają zadowalające efekty. Dzisiaj przedstawimy wam listę 12 napojów na spalanie tłuszczu, które najskuteczniej wspomagają redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej.\nZadaniem tych substancji jest wpływ na spalanie komórek tłuszczowych. Powtórz ćwiczenie na drugą stronę ciała. Ćwiczenia – kompleksowe, specjalnie opracowane zestawy, które pomogą Ci zgubić nadprogramowe kilogramy. Posiłki z których składa się dieta oparte są o produkty odzwierzęce o wysokiej zawartości tłuszczy. Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową.\nDodatkowe korzyści: jak się okazuje – ten niepozorny kawałek sznurka może najlepiej wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej. Odżywki popularnie nazywane "spalaczami tłuszczu" to grupa jednej z najchętniej kupowanych odżywek. Niestety – przebywanie w podwyższonej temperaturze ma niewielki wpływ na metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Badania potwierdzają, że podanie (690 mg) katechin przyjmowanych w formie ekstraktu z zielonej herbaty, przez 12 tygodni znacząco zmieniło skład ciała na rzecz mniejszej ilości tkanki tłuszczowej, obwodu talii oraz grubość fałd skórnych. Siłownia, a Spalanie Tkanki Tłuszczowej – napisany w Trening dla początkujących: Witam!\nGrupa druga straciła znacznie więcej tkanki tłuszczowej w dolnych rejonach ciała. Taki trening daje więc mniejsze efekty. Spalanie tkanki tłuszczowej to zadanie wymagające nie tylko silnej woli i dyscypliny. Na rynku jest wiele środków, określanych, jako preparaty na spalanie tłuszczu.\nNie istnieje sposób na miejscow spalanie tkanki tłuszczowej, trening aerobowy i dobra dieta to podstawa, ćwiczenia na brzuch poprawiają jego wygląd ale żeby mięsnie brzucha były widoczne trzeba zjechać z poziomem tkanki tłuszczowej w całym organiźmie. Produkty owsiane wspomagają metabolizm, poprawiają trawienie i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Jak wynika z artykułu dr Reginy Wierzejskiej z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie zamieszczonego na łamach „Przeglądu Epidemiologicznego", za zjawisko to odpowiada kofeina i galusan epigalokatechiny, które redukują wchłanianie tłuszczu, zwiększają wydatek energetyczny organizmu oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto spalanie tłuszczu w różnym stopniu angażuje poszczególne zasoby tłuszczu rozłożone w naszym ciele. Zdecydowanie mogę polecić przy redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej. W efekcie działania T3 mamy więc do czynienia z jednoczesnym szybszym uwalnianiem wolnych kwasów tłuszczowych i zwiększonym ich spalaniem w tkankach z powodu znacznie podwyższonego poziomu metabolizmu ogólnego.\nOdżywki na spalanie tłuszczu i Odżywki fitness authority Odżywki fitness Trening kulturystyczny czy rekreacyjne zajęcia na siłowni mogą stanowić formę dbania o zdrowie, jak i relaksu. Wśród produktów warto wymienić przede wszystkim gorzką czekoladę, która prawie nie zawiera cukru, a jest za to bogata w tłuszcze nienasycone, które zapewnią Ci uczucie sytości. Utrata Wagi Wskazówki, Stracić Wagę, Zdrowy Tryb Życia, Spalanie Tłuszczu, Naturalne Leki, Soki, Metabolizm, Przepisy, Potrawy Dietetyczne. Odżywki – suplementy – KFD. Niektóre tabletki na odchudzanie mają za zadanie hamowanie wchłaniania tłuszczów oraz węglowodanów dostarczanych w pożywieniu.\nChcesz zredukować tkankę tłuszczową, sięgasz więc po dedykowane temu tzw. Dieta to dieta redukcyjna,poczytaj o diecie LOW CARB podwieszony w forum bądz google itd. Warto jednak postawić na te ćwiczenia, które gwarantują zadowalające efekty w jak najkrótszym czasie. Fat burning, mogą być wykonywane oddzielnie, ale zdecydowanie skuteczniej zadziałają jako element dłuższego treningu. Neofossen – sposób na szczupłe ciało pozbawione toksyn Recenzje i Oceny , Suplementacja – Odchudzanie Zgrabna figura to coś, o czym wiele osób marzy latami.\nRegularne spożycie arbuza pomoże Ci w spaleniu tkanki tłuszczowej zwłaszcza na brzuchu. Liporedux to spalacz transdermalny czyli taki który aplikujemy na dane miejsce i poprzez wchłonięcie przez skórę uzyskujemy efekt miejscowego spalania tkanki tłuszczowej. Oczywiście witaminy i minerały. Lepiej pobiegać na bieżni lub orbitreku 20 minut, niż wcale. W procesie spalania tkanki tłuszczowej, bardzo ważną rolę odgrywa systematyczność i częstotliwość wysiłku.\nPreparat oddziaływuje również korzystnie na ogólne przyśpieszenie procesów przemiany materii, przez co proces redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej odbywa się zdecydowanie szybciej oraz efektywniej. Po zimie zostało nam troszkę zbędnej tkanki tłuszczowej. Trening na spalanie tłuszczu ma swoje żelazne zasady, których przestrzeganie decyduje o skuteczności odchudzania. Na samym początku musimy sobie zdać sprawę z tego, że redukcja tkanki tłuszczowej nie jest prostym procesem. Część osób potrzebuje preparatu przyspieszającego proces spalania tkani tłuszczowej. Ćwiczenia o dużej intensywności, mające na celu spalanie tkanki tłuszczowej i poprawienie wydolności fizycznej.\nSpalanie tłuszczu w konkretnych miejscach. Co więcej w teorii treningu, głownie na tej właśnie podstawie stworzono teorię nazywaną HIIT. Trening – napisany w Trening dla początkujących: Witam;) Mam 17 lat i ćwicze juz od około 3 lat jednak niezbyt regularnie to było a tak powazniej od ponad pół roku. Proszę o doradzenie jakie ćwiczenia mi pomogą pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i ud. Dziś obalimy 7 popularnych mitów dotyczących spalania tkanki tłuszczowej z bardzo popularnej części ciała jakim jest brzuch.\nJak się okazuje największe spalanie tłuszczu następuje pod koniec przedłużonego ćwiczenia i trwa jeszcze po jego ustaniu. Ćwiczenia na nogi należy zaplanować na sam początek treningu, ponieważ generują one największy wyrzut hormonu wzrostu, który przyczynia się do utraty tkanki tłuszczowej. Działanie spalaczy tłuszczu jest tak skuteczne, ponieważ działają one jak termogeniki, podnosząc temperaturę ciała, dzięki czemu rozpoczyna się proces spalania tkanki tłuszczowej. Sok z owoców noni można kupić w aptekach, drogeriach i sklepach zielarskich. Zapomnij o dieta ch cud i herbatkach odchudzających.\nSposoby, które przedstawiam, to treningi redukcyjne i wraz z tłuszczem mogą powodować spalanie mięśni. Im więcej mięśni, tym szybciej spalamy tkankę tłuszczowej, w tym tą z brzucha. Redukcja tkanki tłuszczowej – napisany w Trening dla początkujących: Jako że ostatnio pojawiło się na forum wiele tematów dotyczących redukcji, opisze krótko co i jak należy robić, do czego przywiązywać największą wagę.Pierwszą a zarazem najważniejszą rzeczą o jakiej należy wspomnieć jest dieta (w tym sporcie to podstaw. Spalanie tłuszczu staje się przyspieszone, na co mają wpływ impulsy, wysyłane dzięki elektrostymulacji. Jak ćwiczyć skutecznie i spalać duże ilości tkanki tłuszczowej?\nTaki wysiłek nie czerpie energii bezpośrednio z tłuszczu, ale ma duży wpływ na przyspieszenie metabolizmu, co prowadzi do "palenia" tłuszczu raczej po, niż podczas treningu. Zestaw PREMIUM – Redukcja tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia – napisany w Trening dla początkujących: Witam chciał bym sięgnąć porady dotyczącej skutecznego spalania tkanki tłuszczowej. Woda jest najlepszym i najtańszym „suplementem diety " wykorzystywanym podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Reduktory tłuszczu to preparaty, które mogą okazać się pomocne dla osób, którym zależy na wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej, przyspieszenie metabolizmu oraz wspieranie diety odchudzającej. Naturalne spalanie tłuszczu Autor: Bartek Malak.\nSzybkie spalanie tkanki tłuszczowej O soby mająca problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej ćwicząc często nie zdają sobie sprawy, że robią to w nieprawidłowy sposób. Tag – ćwiczenia Najlepsze ćwiczenia Każda dyscyplina sportowa – niezależnie od tego, czy wolimy trening na świeżym powietrzu, czy lepiej czujemy się w czterech ścianach siłowni – to dobry, a przede wszystkim zdrowy sposób na pozbycie się nadmiaru kilogramów. Ćwiczenia wysiłkowe, czyli tzw. Dzięki temu możemy wykorzystać je w treningu kardio ukierunkowanym na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Suplementy diety na odchudzanie w sklepie MusclePower – Redukcja wagi i utrata zbędnej tkanki tłuszczowej jest zadaniem długofalowym.\nSpalanie tłuszczu, Spalanie tłuszczu, Redukcja tkanki tłuszczowej, Zmniejszanie poziomu tkanki tłuszczowej, Dieta , ćwiczenia, odżywki na redukcje tkanki tłuszczowej i rzeźbienie sylwetki. Szybki przyrost tkanki tłuszczowej u kobiet bardzo często objawia się w postaci cellulitu. A tłuszcze, na pozbyciu których nam zależy, przy redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej zaspokajają tylko ok. Trener personalny : Spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia na płaski brzuch cz 1 to przede wszystkim trening nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej.\nRedukcja I Rozbijanie Tkanki Tłuszczowej – informacje, zdjęcia, materiały video. Pobudza procesy termogenezy, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia metabolizm glukozy oraz podnosi wydolność organizmu. Zwiększony jego udział w diecie potrafi nasilić przemianę materii nawet o kilkanaście procent, a także ten efekt najdłużej utrzymać. Trening beztlenowy a redukcja tkanki tłuszczowej I pod tym nagłówkiem, nie namawiam Cię wcale byś trenował na bezdechu. Witam serdecznie, Mój przypadek zaprzecza wszystkim regułom odchudzania, ćwiczeń i diet.\nMakaron Dieta Redukcyjna – Jak Schudnąć – 6 Zdrowych Porad?


Poczta z Kwiatami Borzęcin - kwiaciarnia internetowa | Kwiatowa Dostawa\n» Kwiaciarnia internetowa Borzęcin\nWysyłkowa kwiaciarnia internetowa Borzęcin\nKwiaciarnia internetowa Borzęcin to rozwiązanie w każdej sytuacji i na każdą okazję lub... bez okazji! Podaruj bliskiej osobie kwiaty w piękny, oryginalny i efektowny sposób, wyrażając swoje uczucia. Zamawiając kwiaty online w Kwiatowej Dostawie, kupisz bukiet najwygodniej i najszybciej.\nDostarczamy kwiaty na terenie miasta Borzęcin i okolicach. Wystarczy, że złożysz zamówienie telefonicznie lub online, a my zajmiemy się resztą. Wybrany bukiet, kosz kwiatów czy inna kompozycja kwiatowa zostaną dostarczone pod wskazany przez Ciebie adres. Szybko i sprawnie lub w ustalonym dokładnie terminie. Kwiaty z dostawą do miasta Borzęcin to również najlepsza opcja, gdy nie możesz wręczyć kwiatów osobiście, a chcesz pokazać bliskiej osobie, jak jest dla Ciebie ważna.\nNasza kwiaciarnia internetowa Borzęcin to gwarancja nie tylko szybkiej dostawy kwiatów, ale i ich świeżości. Współpracujemy z dostawcami kwiatów w całej Polsce. Nasze bukiety przygotowują profesjonalni floryści i pasjonaci bukieciarstwa. Dlatego możemy Cię zapewnić, że Twój bukiet zostanie przygotowany z najwyższą starannością, z pięknych, świeżych i pachnących kwiatów.\nPoczta dostawa kwiatowa w mieście Borzęcin\nSzukasz kwiatów, które zostaną szybko dostarczone pod wskazany adres? Nasza poczta, oferująca dostawę kwiatów do miasta Borzęcin, pozwala na wybór pięknego bukietu, który trafi do obdarowywanej osoby lub wprost pod Twoje drzwi w określonym terminie. Nasza poczta to dostawa kwiatowa, która obejmuje nie tylko Borzęcin, ale także wiele innych okolicznych miejscowości.\nDostawa kwiatów pocztą w mieście Borzęcin oraz okolicach może być zrealizowana nawet w 2 godziny. Dzięki temu, że oferujemy różnorodne bukiety i kompozycje kwiatowe, z pewnością wybierzesz coś, co będzie pasowało do nadchodzącej okazji. Sprawdź nasze propozycje i wygodnie zamów wybrany bukiet pocztą. Kwiatowa Dostawa zadba o to, by przesyłka dotarła do Ciebie lub Twojego bliskiego sprawnie i bezpiecznie, a bukiet zachwycił obdarowywaną osobę!\nGdzie zamówić kwiaty w mieście Borzęcin?\nKwiaciarnia internetowa Borzęcin to najlepsze rozwiązanie, jeśli nie możesz wręczyć kwiatów bliskiej Ci osobie osobiście – na przykład, gdy przebywasz w innej części Polski lub świata. Wystarczy, że zamówisz kwiaty online i podasz adres dostawy oraz jej datę i godzinę. Nie musisz się o nic martwić – dostarczymy bukiet we wskazane miejsce i w określonym terminie.\nKwiaciarnia internetowa w mieście Borzęcin jest także doskonałym sposobem na szybki zakup kwiatów, które zostaną dostarczone pod Twój adres. W natłoku obowiązków zapomniałeś o ważnej rocznicy? A może brakuje Ci czasu, by kupić kwiaty na zbliżającą się uroczystość? Poszukiwania kwiaciarni stacjonarnej, dojazd do niej, a następnie samodzielny transport kwiatów mogą być sporym utrudnieniem – jednak rozwiązaniem są kwiaty z dostawą do miasta Borzęcin! Skorzystaj z usługi kwiaty Borzęcin wygodnie na naszej stronie – wybierz idealny bukiet oraz wskaż miejsce i termin dostawy. To wszystko!\nZamów kwiaty z dostawą do miasta Borzęcin!\nKwiaty, które zamówisz z dostawą w mieście Borzęcin, będą świeże i piękne – czyli dokładnie takie, jakich oczekujesz. Możesz wybierać spośród wielu urzekających swoją urodą bukietów lub samodzielnie stworzyć kompozycję kwiatową, korzystając z dostępnego na naszej stronie kreatora. W ten sposób zamówisz bukiet najlepiej odpowiadający nie tylko Twoim indywidualnym potrzebom i preferencjom, ale przede wszystkim wpisujący się w gust osoby obdarowywanej. Dodatkowo, dostawa kwiatów w mieście Borzęcin realizowana jest ekspresowo – zamówione bukiety doręczamy nawet tego samego dnia!\nDostawa kwiatów pocztą – Borzęcin\nDostawa kwiatów Borzęcin to naprawdę wygodne rozwiązanie, które daje Ci pewność, że kwiaty dotrą pod wskazany adres szybko, sprawnie i w ustalonym terminie. Wskazując datę doręczenia bukietu, z pewnością sprawisz obdarowywanej osobie miłą, niezapomnianą niespodziankę. Dostawa kwiatów pocztą Borzęcin to usługa, którą realizujemy bez żadnych ograniczeń i wyjątków!


Pawilon pogłosów — NN6T / Notes Na 6 Tygodni\nBęc Radio Czytelnia Ola Kędziorek\nAmplifying Nature, Polish Pavilion at the Biennale Architettura 2018, Exhibition view, Photo: Anna Zagrodzka, © & Courtesy Polish Pavilion in Venice\nCENTRALA (Małgorzata Kuciewicz, Simone De Iacobis) w ramach Concéntrico 06, Międzynarodowego Festiwalu Architektury i Designu prezentuje wystawę zbierającą najważniejsze wątki swoich działań architektoniczno-badawczych. Zjawiska przestrzenne splatają się w intrygującą opowieść o architekturze i jej planetarnej wyobraźni. Teksty napisała Aleksandra Kędziorek, graficznie zinterpretowała Zofia Kofta.\nCentrala: Pawilon pogłosów, flaga 1, projekt graficzny flag Zofia Kofta, 2020\nCo wspólnego z architekturą mają warszawskie mokradła, Ebro Chiquito czy roślinność wodna? Zdaniem Małgorzaty Kuciewicz i Simone De Iacobisa z grupy projektowej CENTRALA – bardzo wiele. W swojej architektoniczno-badawczej praktyce CENTRALA przygląda się relacjom architektury i zjawisk przyrodniczych. Architektura jest dla nich raczej procesem niż statyczną formą, a grawitacja, cyrkulacja wody, zjawiska atmosferyczne czy astronomiczne – jej budulcem. W architekturze łączącej intymną, ludzką skalę ze skalą planety widzą narzędzie, które pomaga dostroić się do rytmu otaczającego nas świata, wzmacnia nasze poczucie łączności z naturą i otwiera na doświadczanie jej zanikających cyklów. Podobnie jak prezentowany w Logroño Pawilon, zwraca uwagę na związek mikrozdarzeń z przemianami zachodzącymi w skali planety.\nW Pawilonie pogłosów splatają się echa zjawisk, których CENTRALA doświadczyła, prowadząc badania architektoniczne w Warszawie i Logroño. Pamięć krajobrazu, uważność na zmiany, synchronizacja z cyklami przyrody, włączanie natury, świadomość głębokiego czasu i zdrowie cyrkularne – to hasła, za którymi kryją się historyczne realizacje, motywy lokalnej architektury, tradycyjne metody pracy z krajobrazem oraz współczesne projekty CENTRALI. Zaprezentowane na wystawie oraz w formie sześciu flag rozwieszonych w historycznym centrum miasta, zachęcają do wspólnego ćwiczenia planetarnej wyobraźni.\nFlaga #1 Pamięć krajobrazu\nKrajobraz, choć wydaje się bezwolnie poddawać dokonywanym przez człowieka zmianom, doskonale pamięta swoje wcześniejsze formy. Widać to podczas powodzi, gdy wzbierające wody z łatwością odnajdują dawne koryta rzek. Na wystawie przeglądają się w sobie historie z Warszawy i Logroño: mapy dawnej doliny rzeki Wisły i fotografie niewidocznego już Ebro Chiquito, kanału, który okalał historyczne centrum Logroño i wpadał do Ebro na wysokości Puente de Piedra. W przywracaniu terenów wilgotnych i zdziczaniu miejskich rzek CENTRALA widzi odpowiedź na klimatyczne wyzwania przyszłości. W swoich projektach proponuje wizję Warszawy nawodnionej, w której odtworzona sieć hydrograficzna reguluje mikroklimat miasta i otwiera je na dynamikę pływów. Wykonany z naturalnych gąbek mokry diagram Klaseru mokradeł pokazuje utracone bogactwo wodnych form: łęgów, jezierzysk, źródlisk, wysięków, wywierzysk, moczarów, moczydeł czy bagien. Czy podobne otaczały rzekę Ebro, zanim uregulowano jej bieg?\nFlaga #2 Uważność na zmiany\nArchitektura, która ma zwykle za zadanie chronić nas przed zjawiskami atmosferycznymi, może też otwierać na ich pełniejsze doświadczanie. Zaprojektowany przez CENTRALĘ Pawilon Deszczy pomaga dostrzec dźwiękowe i wizualne zróżnicowanie opadów – uwrażliwia na odmienne rytmy, formy i kształty kropel dżdżu, trzaskawicy, ulewy czy pluchoty. Od wody, która stale cyrkuluje w globalnej skali, moglibyśmy uczyć się uważności: pozostając w ciągłym ruchu, z łatwością odczytuje zmienną topografię terenu. Obserwując bieg wody opadowej, która w Logroño spływa z rynien wprost na trotuary, szybko wskażemy lokalne pochyłości. Dawne urządzenia wodne podpowiedzą nam natomiast, gdzie szukać najwyższych punktów w mieście. W tajemniczych kręgach kolumn przy Calle Fuenmayor dostrzeżemy zarys wielkiego kolektora retencyjnego. Podobny, choć w znacznie mniejszej skali, stoi do dziś w warszawskich Łazienkach Królewskich – przyjął formę klasycystycznego budynku-lejka, gromadzącego wodę deszczową.\nFlaga #3 Synchronizacja z cyklami natury\n„Architektura jest sztuką godzenia nas ze światem”, twierdzi fiński architekt Juhani Pallasmaa, a wtóruje mu polski modernista, Jacek Damięcki, mówiąc: „Architektura to dyrygowanie kosmosem, a nie rozstawianie dupereli w krajobrazie”. Obaj bliscy CENTRALI filozofowie przestrzeni wiążą architekturę ze skalą planety. To powiązanie objawia się głęboką świadomością istnienia w przyrodzie, synchronizacją ze zjawiskami astronomicznymi i cyklami natury. Projektowane przez CENTRALĘ domy: Dom Cabrio i Dom Odziany, otwierają nas na doświadczenie pełnego spektrum otaczających nas zjawisk: sekwencji dnia i nocy, światła i mroku, a także rytmu następujących po sobie pór roku. Wytrącając nas z komfortu współczesnych, centralnie ogrzewanych budynków, pomagają nam lepiej zsynchronizować się z otoczeniem i pielęgnować nasze relacje z naturą. Śladów podobnego myślenia nie trzeba jednak szukać daleko – widać je w ogrzewających ściany domów w regionie La Rioja tradycyjnych patchworkach almazuelas, a także w spektakularnych miradores, przeszklonych balkonach pozwalających na kontemplowanie wschodów i zachodów słońca.\nCentrala: Pawilon pogłosów, montaż. flagi 5 w centrum Logroño podczas Concentrico, Międzynarodowy Festiwal Architektury i Designu w Logroño, 2020, Fot. Javier Antón\nFlaga #4 Włączanie natury\nZieleń jako żywa materia architektury podlega nieustannym przemianom. Zmienia się cyklicznie zgodnie z porami roku, a także rozrasta i zamiera. Skłania nas do przyjęcia innej perspektywy czasowej, gdy projektujemy z myślą o tempie jej życia. Zieleń współtworzy mikroklimat zamieszkiwanych przez nas przestrzeni. Rozpoczynając współpracę z roślinami od odtworzenia sadzawki w betonowej donicy, CENTRALA sięgnęła do wiedzy z zakresu hydrobotaniki. Rośliny wodne (hydrofity) – niegdyś stali mieszkańcy przydomowych sadzawek – posiadają naturalną zdolność do oczyszczania wody. Wiedza o tym, powszechna wśród modernistycznych architektów, zniknęła jednak wraz z wprowadzeniem chemicznie czyszczonych, jałowych zbiorników. Odzyskując dawne sadzawki oraz wprowadzając ich nowe, podniebne wersje na balkonach i dachach, możemy w różnych skalach wpływać na miejski mikroklimat i tworzyć wodne ekosystemy, które staną się miejscem zamieszkania dla wielu stworzeń.\nFlaga #5 Świadomość głębokiego czasu\nTerenoplastyka to projekty powstające w skali krajobrazu. Zbudowane z relacji mas ziemi, wody i powietrza, rozbudzają świadomość czasu głębokiego. W będącym przedmiotem wieloletnich studiów CENTRALI warszawskim kompleksie sportowym „Warszawianka” architekturę na równi z projektantami współkształtują grawitacja oraz procesy geologiczne. Błękitno-zielona infrastruktura, która dziś wdziera się do miast w postaci zielonych dachów i fasad oraz systemów retencji wody deszczowej, w tych ziemno-wodnych formacjach była głównym budulcem i kręgosłupem projektu. Terenoplastyczne realizacje przypominają o naszej zależności od sił natury, a towarzyszące im, odciśnięte w krajobrazie graficzne elementy – takie jak koła wydeptywane w trawie przez bydło w tradycyjnej metodzie młócki z La Rioja – nie pozwalają zapomnieć, że staliśmy się ważnymi aktorami w procesach geologicznych Ziemi.\nFlaga #6 Zdrowie cyrkularne\nW projektowaniu ważna jest świadomość całości: rozumienie bycia sprzężonym z drobnymi rzeczami w wielkich zależnościach. Projektując, nigdy nie robimy tego tylko dla ludzi – architektura jest zawsze współzamieszkiwana przez rośliny i zwierzęta, choć zwykle zostają one poza zasięgiem wzroku architekta. Postulując przekształcenie warszawskiego zoo w Dzielnicę Zwierząt, CENTRALA chce mocniej otworzyć miasto na międzygatunkowe relacje: stworzyć przestrzeń na nowo definiującą zależności między ludzkim, dzikim i oswojonym, w której nasze dążenie do komfortu ustąpi bardziej empatycznemu projektowaniu z myślą o poszerzonej, ludzko-nie-ludzkiej wspólnocie.\nMiasta przyszłości, zaprojektowane zgodnie z ideą „zdrowia cyrkularnego”, będą lepiej wychwytywać zależności pomiędzy zdrowiem ludzi, zwierząt, roślin i całych ekosystemów. Inspiracje dla wielogatunkowej urbanistyki znajdziemy w mieście przednowoczesnym, w którym ludzie i zwierzęta jeszcze tak niedawno zamieszkiwali wspólne przestrzenie. Żeby się o tym przekonać, wystarczy znaleźć najstarsze domy w Logroño, w których poddaszach mieszczą się gołębniki.\nbec_zmiana · Bęc Radio: Amplifying Nature, Pawilon Polonia 2018\nPawilon pogłosów (El pabellón de las reverberaciones), prezentacja w ramach Concéntrico 06, Międzynarodowego Festiwalu Architektury i Designu w Logroño.\n3–27.09.2020, sala wystawowa w ratuszu Logroño i 6 różnych lokalizacji w mieście.\nOrganizator wystawy: Fundacja Bęc Zmiana, koordynacja: Bogna Świątkowska, produkcja: Joanna Waśko, projekty graficzne: Zofka Kofta, teksty: Aleksandra Kędziorek.\nWystawa zorganizowana dzięki wsparciu otrzymanemu od Instytutu Polskiego w Madrycie, Rady Miasta Logroño, Instytutu Adama Mickiewicza.\ntworzy projekty w oparciu o analizy relacji pomiędzy architekturą i różnymi procesami naturalnymi. Swoje rozpoznania w tym zakresie prezentowała na autorskiej wystawie Amplifikacja natury w Pawilonie Polskim na Biennale Architektury w Wenecji w 2018 roku. W 2016 roku projektowała polską wystawę na Triennale di Milano, w 2021 zaś będzie reprezentować Polskę podczas London Design Biennale.\nConcentrico to Międzynarodowy Festiwal Architektury i Designu w Logroño, który zachęca do refleksji na temat miasta i środowiska miejskiego. Festiwal zaprasza do zwiedzania miasta poprzez instalacje, wystawy, spotkania i performanse. Rozsiane po mieście wydarzenia łączą place, ulice, podwórka i ukryte przestrzenie, często niedostrzegane w codziennych wędrówkach.\nFestiwal jest organizowany przez Fundację Kulturalną Architektów z La Rioja (Fundación Cultural de los Arquitectos de La Rioja, FCAR) wspólnie z Javierem Peña Ibáñezem, jego inicjatorem i propagatorem, we współpracy z radą miasta Logroño, rządem La Rioja oraz sponsorami: Garnica i Bodegas LAN.\nPost Pxrn Film Festival Warsaw\nzgłoszenia do 31.03.2022


Rola internetu w zakupach soków i napojów - wyniki badania PBI dla IAB Polska - IAB Polska\nStrona główna / Badania i publikacje / Rola internetu w zakupach soków i napojów – wyniki badania PBI dla IAB Polska\nRola internetu w zakupach soków i napojów – wyniki badania PBI dla IAB Polska\nRaport z badania przeprowadzonego dla IAB przez PBI wskazuje, że dla Internautów odpowiedzialnych za zakup napojów internet jest jednym z podstawowych źródeł informacji na temat tej kategorii produktowej. Połowa z nich najchętniej poszukuje w sieci informacji na temat kawy oraz soków owocowych i warzywnych. Korzystają oni z wyszukiwarek, grup dyskusyjnych, a także zaglądają na strony www producentów.\nW internecie badani poszukują najczęściej opinii innych użytkowników o konkretnym produkcie, opisów produktów, informacji o cenach. Co ważne, Internauci są aktywną grupą konsumentów, która uczestniczy w procesie kształtowania się wizerunku konkretnych produktów, marek i producentów.\nKawa czy herbata? A może sok?\nRespondentami byli Internauci, którzy kupują napoje bezalkoholowe i mają wpływ na zakupy napojów dokonywane w gospodarstwach domowych. Większość z nich, wśród źródeł informacji na temat napojów i soków, na pierwszym miejscu wymienia reklamę (69%) oraz etykiety i opisy na produktach (64%). W następnej kolejności respondenci wskazywali na znajomych i rodzinę (57%) oraz internet (54%). Pozostałe źródła informacji o napojach były wskazywane przez mniej niż połowę badanych.\nPoszukiwanie informacji o napojach i sokach\nBadani Internauci najczęściej poszukują w sieci informacji na temat kawy (51%) oraz soków owocowych i warzywnych (połowa badanych). Nieco mniejszym zainteresowaniem cieszą się: herbata (43%), niegazowana woda mineralna (41%) oraz napoje energetyzujące i izotoniczne (39%). Informacje na temat pozostałych kategorii napojów i soków są poszukiwane wyraźnie rzadziej (nie więcej niż 35% wskazań), jednak tylko nieliczna grupa Internautów (13%) twierdzi, że w ogóle nie szuka takich informacji.\nZapytani o rodzaj informacji poszukiwanych w sieci na temat napojów, respondenci wskazywali najczęściej opinie innych użytkowników o konkretnym produkcie (60%), opisy produktów (55%) oraz informacji o cenach (52%). Nieco mniej niż połowa respondentów poszukuje w sieci testów napojów (47%) oraz nowości i promocji (46%). Część Internautów skupia także swoją uwagę na informacjach dotyczących kwestii zdrowotnych: poradach dotyczących zdrowego odżywania (44%), leczniczych właściwościach niektórych napojów (41%), ich oddziaływaniu na cerę, samopoczucie, sen etc. (40%).\nBiorąc pod uwagę aktywność badanych Internautów możemy dostrzec, że wśród osób, które poszukują informacji o napojach i sokach, 76% robi to co najmniej raz w miesiącu. Dla porównania z wcześniejszymi badaniami z tego cyklu – w przypadku produktów żywnościowych analogiczny wynik wynosił aż 91%, 85% w odniesieniu do kosmetyków i 80% w przypadku produktów chemii gospodarczej. Wyniki badania pokazują również, że mężczyźni częściej poszukują na stronach www informacji na temat napojów i soków.\nZ odpowiedzi respondentów wynika, że internet pełni znaczącą rolę w procesie poszukiwania informacji o napojach bezalkoholowych i planowaniu zakupów. Z punktu widzenia producentów napojów i soków oraz ich obecności w sieci, duże znaczenie ma informacja, że 63%  pytanych jest zdania, że internet jest dobrym miejscem, aby dowiadywać się o nowościach w ofercie. Ponadto, 56%  respondentów oczekuje, że informacje o napojach będą jak najszerzej obecne w internecie.\nRola reklamy w procesie podejmowania decyzji o zakupie napojów bezalkoholowych\nZ raportu wynika, że osoby, które spotkały się z reklamą online, najlepiej kojarzą reklamy kawy (52%). Dobrze rozpoznawane są także reklamy napojów energetyzujących i izotonicznych, które wymieniło 43% respondentów. Nieco ponad jedna trzecia (36%) pamięta reklamy niegazowanej wody mineralnej, zaś napoje gazowane kojarzy 30%. Jedna czwarta Internautów (25%) kojarzy reklamy herbaty oraz gazowanej wody mineralnej. Reklamy online pozostałych kategorii napojów są rozpoznawane przez mniej niż jedną czwartą badanych.\nZnajomość marek napojów bezalkoholowych\nWśród wszystkich zaprezentowanych marek napojów respondenci najczęściej wymieniają Coca-Colę (95%). Konkurencyjna Pepsi jest także bardzo dobrze rozpoznawana (93% wskazań). Internauci generalnie wykazali się bardzo dobrą znajomością marek napojów dostępnych na rynku.\nRespondentami były osoby, które kupują napoje i mają wpływ decyzyjny na zakup. Strukturę tej grupy (a co za tym idzie i próby), wg płci, wieku i wykształcenia, oparto na danych badania TGI Index firmy Millward Brown SMG/KRC za okres styczeń – czerwiec 2010 roku. Grupa ta stanowi 39,1% całej próby badania TGI, co w przeliczeniu na populację Polaków w wieku 15+ daje 11,77 miliona osób.\nWywiady przeprowadzono w dniach 1 – 8 grudnia 2010 roku.\nPełną wersję raportu „Rola internetu w procesie zakupu napojów” (68 slajdów) można zakupić w IAB Polska. Biuro IAB dysponuje także innymi raportami z tego cyklu badawczego.


Łóżka - SPRZĘT\nŁóżka Invader, Phantom i Enforcer zaprojektowane zostały przez naszego projektanta Russella Cossey. Gama zawiera nowe produkty jak i starsze przeprojektowane modele. Oprócz wzornictwa, rozwiązań praktycznych główny nacisk postawiliśmy na JAKOŚĆ WYKONANIA, TRWAŁOŚĆ I KOMFORT. Do ich produkcji użyliśmy najlepszych komponentów, ramy łóżek wykonane są z dwóch różnych materiałów.\n- Mocna stal, wykonane z niej ramy są supermocne Enforcer\n- Naciąg materacy to specjalnego rodzaju linki 8 mm, utrzymujące materac w odpowiednim naprężeniu.\n- Szerokie stopki o dużym zakresie regulacji zapobiegają zapadaniu się łóżek i krzeseł w grunt, zaś system niezależnego regulowania nóg pozwala stabilnie ustawić łóżka prawie na każdym gruncie.\nŁóżko Enforcer MC 8 nóg - CAMO\nŁóżko Enforcer S-Flat Maximum Comfort 6+ nóg\nStolik do fotela\nŁóżko Enforcer S-Flat Maximum Comfort 8 nóg\nŁóżko Enforcer 8 nóg\nPokr. na łożko Invader


Nieruchomości na wynajem w Jastrzębie-Zdrój, śląskie - www.otodom.pl\nNieruchomości do wynajęcia w Jastrzębie-Zdrój, śląskie\n26 m² M-2 Śląska\nMieszkanie na wynajem: Jastrzębie-Zdrój, śląskie\n600 m² Jastrzębie Jagiełły nowy pawilon 2x300 lub 600\n35,70 m² M-2 ul. Zielona - Wynajem\n50 m² Powierzchnie magazynowe od 10 m2 do 150 m2\nHala/Magazyn na wynajem: Jastrzębie-Zdrój, śląskie\n33 m² Biuro po remoncie 33 mkw Dobra lokalizacja !\n39 m² Biuro 39 m2 Do adaptacji Dobra lokalizacja !\n34,50 m² Dwupokojowa kawalerka, centrum ul. Wrocławska\nMieszkanie na wynajem: Jastrzębie-Zdrój, Centrum\n100 m² Lokal usługowo- magazynowy Jastrzębie Zdrój\nLokal użytkowy na wynajem: Jastrzębie-Zdrój, Bzie Górne\n53 m² wyremontowane m4\n60 m² Okazja! M-4 z wyposażeniem.\n35,70 m² M-2 ul. Wielkopolska - blok 105\n33,53 m² M-2 ul. Kurpiowska- Wynajem\n49 m² M-3 ul. Turystyczna - Wynajem\n102 m² Lokal użytkowy w bardzo dobrej lokalizacji\n38,73 m² Wynajem, M-3 Jastrzębie - Zdrój, dzielnica Zdrój\nMieszkanie na wynajem: Jastrzębie-Zdrój, ZDRÓJ\n600 m² Nowoczesny Pawilon Handlowy Duży Parking\n18,72 m² Lokal użytkowy, 18,72 m², Jastrzębie-Zdrój\n36,30 m² Świeżo wyremontowane M-3, Jastrzębie - Zdrój\n49 m² M-3 - wynajem\n6 259 m² Teren inwestycyjny .\nDziałka na wynajem: Jastrzębie-Zdrój, Moszczenica\n46 m² Lokal użytkowy, 46 m², Jastrzębie-Zdrój\n228 m² Lokale w świetnej lokalizacji.\nLokal użytkowy na wynajem: Jastrzębie-Zdrój, Centrum\n48 m² Do Wynajęcia Duże M3- Os. 1000-Lecia\nMieszkanie na wynajem: Jastrzębie-Zdrój, Szeroka\n144 m² Lokal ul. Łowicka, parter, centrum\nBądź na bieżąco z nowymi ofertami w kategorii Nieruchomości do wynajęcia w Jastrzębie-Zdrój, śląskie\nna sprzedaż Jastrzębie-Zdrój\nNieruchomości do wynajęcia Centrum (7)\nNieruchomości do wynajęcia Bzie Górne (1)\nNieruchomości do wynajęcia ZDRÓJ (4)\nNieruchomości do wynajęcia Moszczenica (1)\nJastrzębie-Zdrój, śląskie - Wszystkie ogłoszenia na wynajem


Dyskusja o prawie aborcyjnym staje się powoli koszmarem… | Pressmania\nDyskusja o prawie aborcyjnym staje się powoli koszmarem…\nHome/Społeczeństwo/Dyskusja o prawie aborcyjnym staje się powoli koszmarem…\nWiersz znaleziony w internecie, autor nieznany:\nUrodzę ci dziecko, urodzę\nChoć w gwałtu poczęło się drodze\nLecz wiem, że pokochasz, jak swoje\nBo PiS wybraliśmy oboje.\nA jeśli urodzę roślinę\nW doniczce zamieszka nasz synek\nA gdy się urodzi bez czaszki\nZrobimy mu czaszkę z menażki.\nChoć wrzód mi ropieje w żołądku\nMam Apap, więc wszystko w porządku\nDonoszę tę ciążę i zdechnę\nTo piękne i takie powszechne.”.\nMam trzydziestoletniego syna z czterokończynowym porażeniem mózgowym. Jest normalny. Moja żona leżała na podtrzymaniu ciąży, chcąc urodzić to dziecko, mimo, że lekarze radzili zakończyć ciążę. Obserwowaliśmy szybkie aborcje, bo to był ten sam oddział. To były lata osiemdziesiąte. Nie byliśmy związani z żadnym Kościołem, ja nadal nie jestem. Nigdy, ani przez chwilę nie wątpiłem w słuszność naszej decyzji. Wyjaśnię też, że pierwsze dziecko zmarło na moich oczach w 1985 roku. Bez względu na to, co stało się ze mną i żoną później, nasz rozwód i spory o sposób rehabilitacji syna, bez względu jakie piekło przechodziliśmy, wychowując go i lecząc, każde z nas odmówiłoby decyzji o przerwaniu ciąży. Użyłem liczby mnogiej, bo to była nasza wspólna decyzja. Ten „wierszyk” jest świństwem i obrazą dla mojego syna. Jest poniżeniem rodziców dzieci niepełnosprawnych.\nNie wypowiadam swojego zdania w tym sporze. Z postu możecie Państwo wysnuć wniosek, jakie ono jest. Nie obchodzi mnie, że ktoś nazwie mnie idiotą, bo pisze szczerze o sobie i swoich odczuciach. Proszę jedynie o szacunek dla rodziców, podejmujących podobne do naszej decyzje i dzieci urodzonych mimo wszystko i czasem wbrew wszystkim. Dyskutujmy, spierajmy się, ale nie w taki sposób.\nPowtarzam: nie wypowiadam się na ten temat, choć zdanie mam proste i zero-jedynkowe. Niestety, dyskusja o prawie aborcyjnym staje się powoli koszmarem, w którym zapominamy, że chodzi o życie człowieka, a nie o sam biologiczny akt.\nBy Piotr Wroński|2016-09-23T19:17:36+01:00Wrzesień 23rd, 2016|Społeczeństwo|Możliwość komentowania Dyskusja o prawie aborcyjnym staje się powoli koszmarem… została wyłączona


Masz prąd z tej firmy? Przestaną ci go dostarczać - Super Express\nJeden z najstarszych niezależnych dostawców energii 11 września przestał świadczyć usługę sprzedaży energii elektrycznej. Z prądu firmy korzystało ponad 200 tys. klientów, zarówno indywidualnych, jak i firm.\nFirma Energetyczne Centrum zakończyła świadczenie usługi sprzedaży energii elektrycznej. Wcześniej podobną decyzję podjęła Energia Dla Firm, należąca do tego samego właściciela.\n- Zarząd Energetycznego Centrum S.A. wyraża głębokie ubolewanie, iż pomimo wdrażanych intensywnie od kilku miesięcy procesów restrukturyzujących nie może dalej prowadzić koncesjonowanej działalności w sposób stabilny i przewidywalny - poinformował zarząd spółki w lakonicznym komunikacie.\nCeny prądu zabijają polskie firmy\nKlienci firmy przejdą teraz na sprzedaż rezerwową. Zarząd przekonuje, że pozwoli to na zachowanie ciągłości dostaw prądu. Sprzedawcy rezerwowi zostaną wyznaczeni na obszarze, na którym świadczenia była usługa. Klienci Energetycznego Centrum otrzymają jeszcze rozliczenie końcowe, za prąd zużyty do 10 września.\nZa zużycie prądu od 11 września zapłacić trzeba będzie sprzedawcy rezerwowego. Warto sprawdzić jakie będą to kwoty, ponieważ cennik może różnić się od dotychczasowego.\n- Ceny (...) mogą być wyższe od cen dotychczasowych, dlatego celem minimalizacji kosztów prosimy o wybór i podpisanie umowy z nowym sprzedawcą energii elektrycznej - podał zarząd Energetycznego Centrum.


Marzec, 2006 | You'd better dance to my tune then and say what I want to hear I can see no other option...\nOpublikowano 31 marca 2006 Autor: siur\nUgh. Oczy mnie bolą od ich przewracania. Tak to jest jak brat denerwuje siostre!\nA byliśmy sobie dzisiaj w szpitalu u dziadka i muszę przyznać, ze to pierwszy taki ładny szpital jaki widziałam. W dodatku „siedzę w temacie” bo ostatnio oglądałam sobie filmik o autopsji… czasem jak mnie na coś weźmie, to kaplica. A w szkole nuuuudno, Distajla spala żarty, JJ na historii opowiada o zabawach przyjemnych i pożytecznych… :P Wiosna nadchodzi, żuki gnojaki rozpoczynają sezon włażenia glanami do psich kup, czyli ujmując wszystko razem- wszystko w normie.\nOpublikowano 30 marca 2006 Autor: siur\nWszysto byłoby dobrze, gdyby nie deszcz.\nBo wstać rano o 6:30, popatrzeć przez okno na strugi deszczu i pomyśleć, ze choć dzień wolny od szkoły, to i tak trzeba wstać na autobus, to istna katorga. Ale w drugiej chwili szybki przebłysk, ze to przecież do Krakowa jadę z Anekową, wiec uśmiech sam na ustach się pojawił i siur dzielnie zniósł ranne wstawanie. Gdy dotarłam na umówione miejsce (które jak się stało było miejscem spornym, bo okazuje się, ze dworzec to słowo dwuznaczne :P), to Anekowa wręczyła mi prezent Getry w czarno-czerwone pasi A spódnica i glany już były na właściwym miejscu A Anek miała getry w czarno-białe paski i żółte martensy Tak oto postanowiłyśmy sie wylansować w Krakowie. Jadąc pociagiem słuchałyśmy naszej jakże wspaniałem kasety pozagatunkowej i zazdrosciłyśmy panu obok, który posiadał puszkę piwa najprawdopodobniej zakuppionego z Biedronce, bo przejrzałyśmy go po reklamówce Aaaa potem ruszyłyśmy za tłumem w drogę na rynek. Żula nie spotkałysmy (jaka szkoda), wiec zaczynało padać coraz mocniej… i mocniej… Włosy się nam poskrecały, ale to nie odebrało naszego dobrego humoru (NAM??? W taki dzien?- niemożliwe.). Udałyśmy się w pewnym składzie na rynek, lecz niestety, kiedy ja z Anekową zatrzymałyśmy się podziwiając wystawę sklepu z zabawkami ( no co, no co, poogladac zawsze wolno), to nasz skład się znacznie wyszczuplił do składu dwuosobowego. Poszukałyśmy ulicy św. Anny- a znalazłszy ją byłyśmy tak dumne, że aż unosiłysmy sie nad ziemia. Bo to wcale nie jest łatwo znaleźć coś w Krakowie, jeżeli się go nie zna i jeśli ma się zdolności do gubienia Zawsze I Wszędzie. Tak. A potem się właśnie zgubiyśmy… ale nie warto o tym wspominać, bo odnalazłyśmy właściwą ulicę i wędrowałyśmy sobie wśród deszczu ulicą Karmelicką. Miło sie szło, czując na sobie wzrok innych ludzi (no wiecie, getry rzucały się w oczy swymi intensywnymi barwami :P). I szłysmy tak bez konca prawie, aż znalazłysmy ulicę Królewską, która się nie kończyła Idąc myślałam że umrę. Przeżyłyśmy z Anekeim wielki szok, widząc swoje odbicie lustrzane i wprost nie mogłyśmy od niego oderwać oczu I tu miała miejsce moja maksyma „ Nie rozśmieszaj mnie jak ide, bo zwalniam”, co Anek przez puchy w uchach zrozumiała „Nie rozśmieszaj mnie bo zwalę”. Oto przykład zapewne złego oddziaływania SMOKA Kiedy traciłyśmy nadzieję na to, czy kiedykowiel znajdziemy właściwą ulicę konczącą się na -YCH, na której miał znajdować sie nasz cel- Akademia Pedagogiczna, to Anek wytłumaczyła mi, że ta ulica jest długa, bo jest Królewska, a jak coś jest królewskie to znaczy, ze jest długie. Nie ma co. To podniosło mnie na duchu Znalazłyśmy w końcu znak z nazwą ulicy kończącą sie na -YCH i trzeba było iśc na SKOS (jaaa my to lubimy)\nMoże nie bedę pisać jak było w AP, zaznacze tylko, ze znalazłysmy ogoszenie o szkole tańca irlandzkiego i to była zdecydowanie najlepsza rzecz na tej uczelni Potem wróciłyśmy na rynek. Zaczynając podróż Anek zaproponował, ze moze wyciągnie parasol… Cóz. Będac zupełnie mokrym parasol nie jest żadnym ratunkiem… ale przynajmniej fajniej się idzie Wiec juz pod parasolem skierowałyśmy sie na rynek. A mając dużo czasu zahaczałysmy o sklepy, zeby zrobić jakiejś zakupy albo żeby po prostu ocieknąć i nabłocić. Ale ileż można chodzić. Bo chodząc dookoła rynku, Anek słusznie spostrzegła, ze kreci się w głowie od tego rynku, a poza tym na świeżym powietrzu właczała się nam głupawka, szczególnie gdy Anekowa stękała imitując robienie kupy. Pragne jeszcze zauważyć, ze ciagle, bez przerwy chodziłyśmy, aczkolwiek ma droga kuzynka w pewnej chwili pogoniła mnie słowami „No chodźmy juz”, co wywołało u mnie histeryczny śmiech. Jak sie jest na skraju wyczerpania to o histeryczny śmiech nie trudno. Gdy zaburczały nam brzuchy (czyt. gdy zachciało się nam lodów), postanowiłyśmy poszukać Mc Donaldsa, co sprawio nam wielką trudność, pomimo że słupo był i plakat wielki, jak tam trafić. Jednakze w srodku natknęłysmy się na wycieczke dzieciaków (zapewne ze wsi, bo śmierdziały krowami i koniami), co było niezbyt miłe. Potem musiałam wysłuchiwać, że:\n- ała pieta mnie boli\n- ała moja ręka, zara mi odpadnie, bo ona „taka pitoma jest”\n- ała coś tam\n- ałaboli mnie pieta\n- ała moja ręka\n- „ no tak mi mówisz? tak mi mowisz? wieeesz, sprawiłaś mi przykrość”\n- i ała moja ręka\nAż zmelinowałyśmy się w jakiejś kawiarence czy czymś cokowliek to było- nieważne. Posiedziałyśmy tam dosyć długo. A potem zadecydowałyśmy iśc na dworzec. I to było trudne. Ale udało się nam tam dotrzeć bez tracenia honoru- czyli bez pytania przechodniów W pociagu Anek znowu miał puchy w uchach, bo ja jej skarżyłam, ze chcę mieć aparat cyfrowy, na co ona ze zdziwieniem zapytała „Co? Opreacje głowy?” No ale wątpię, aby mi operacje głwy zrobili, bo jak na moje oko, to już troche za późno. Podróż do domu była tak mecząca i nużąca, ze Anek sie zdrzemnął, a ja była od tego o krok. W końcu nie wytrzymałam i oświadczyłam wszem i wobec, ze „Mybędziemy tak jechać tym pociagiem aż do usranej śmierci” co wznowiło kolojny atak głupawki. Da. A do domu to sie wlokłam jak uciekinier jakiś bo sił mi na wszystko brakowało.\nI wszysto byłoby dobrze, gdyby nie deszcz…\nAle przynajmniej ten kto ten deszcz sprowokował, to odpokutował za swoje grzechy wypompywujac wodę z piwnicy\nAch dziś… cóż to był za uroczy dzień… Zalicozne pukanie do szyb na kogoś i znów potwierdziła się opcja, ze Deptaczka ma radary. Bo inni ludzie nie mają. A do domu szłam trochę na nogach wraz z Kubuśkiem i jedlismy chrupki, rozmawiajac na tematy zgoła przyziemne w dość chaotyczny sposób Bo tak to jest, jak się napisze w jeden dzien trzy sprawdziany, to potem humor się poprawia, nie? No. Wiadomo.\nA moja mama dzisiaj w nocy była wampirem… i musieliśmy ja zabić i już prawie wbiliśmy jej osikowy kołek w serce, gdy zadzwonił budzik… heh… A budzik to mam swoją droga piękny, bo nagrane mam „Rape me”. I calutki ranek sobie to nucę i to mnie pozytywnie nastawia ha\nNiech to licho chyba mam słowotok…\nEee koniec basta, już nic nie piszę, bo znowu się okaże ze sie wysilam na marne ot co.\nI dlaczego deszcz jest mokry?\nOpublikowano 28 marca 2006 Autor: siur\nPlany przedstawiały sie obiecująco. I w taki sam sposób się wypełniły. Mianowicie rano wycieczka zwiazana z obudzeniem wspomnień do gimnazjum, a potem spacer i rozmowa z Ukwiałem. Po południu „Efekt motyla” z KuPą i ekhm… „uczenie sie matematyki”.\nA wstałam dzisiaj tak wcześnie, ze to aż niemoralne jest. Nie mogłam spać. Cóż… siur sie starzeje, wszystkie kosci bolą… Teraz to bedzie już tylko pod górkę…!\nA jutro Kraków :D Z Anekiem w roli głównej, a także innymi, których nie wymienię, bo kogoś pominę i będzie krzyk Pewnie spotkamy faceta z kadzidełkami miłości, zgubimy się, ale… co jak co, ale na żula musimy się natknąć, i dać mi 50 gr, żeby była ładna pogoda Rarrr\nOpublikowano 27 marca 2006 Autor: siur\nWidziałam dzisiaj najgrubszego kota pod słońcem. Jestem jeszcze w szoku i czuję na kolanach cieżar jego ciała. Ała.\nEasy English- czyli moja mama się kształci. Present Continuous- I am not wearing shoesing. I jeszcze pytanie- Is it raining? – Yes, I am.\nMama uczy się angielskiego. Siur uczy sie cierpliwosci.\na pierunie ide bo czasu nie mam. Rekolekcje dzisiaj i występ huhuhuhuh dalej dalej „talencie” siura\nLata nie te\nOpublikowano 26 marca 2006 Autor: siur\nSapie mi tu i chrapie koło nosa.\nZabalowało się wczoraj a lata już nie te.\nWczorajszy seans fimowy był cuuudowny i zdradzić Wam muszę, że może i „Ogniem i mieczem” to zło… ale Bohun niczego sobie I ogladałysmy taki fajny film („Zgadnij kto”) i najbardziej podobały mi sie kwestie:\n- „Piiiiiiii piiiiiiiiiiiiiiiiii piiiiiiii piiii\n- Dokładnie. (…)\n- Piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii piiiiiiiiiiiiiiiiiii piiiiiiiiiiiiiiiii.\n- Nie jestem mięczakiem”\nZdecydowanie najlepszejsze były huhuh\nOch, gdybyście mogli tylko usłyszeć jak brat teraz śmiesznie wypuszcza z ust powietrze Hm… chyba stąd zaraz pójdę bo upiję się samym jego oddechem\nOpublikowano 25 marca 2006 Autor: siur\nNo dobrze dobrze, przepraszam KuPo- nie miałam wczoraj sił na pisanie… (ciekaaawe czemu? :P) Ale nadrobię.\nDodam tylko, że mleko z Czokapikiem jest sehr gut\nBo KuPa wczoraj na geografii pisała mi długopisem po głowie (tam po włosach)! A potem po karku mi popisała! Taka jest! Potem był wieczorek ( czy aby na pewno to był wieczorek…?), potem liczenie funduszy… i wycieczka do Primusa Siur, KuPa, Darek i Sosena Huhuh ale zrobiłysmy popis pod koniec… normalnie gorąca sesja zdjeciowa była- ostre dziewczynki buhahaha Ja chce to zobaczyc\nWspółne podróże do domu też są faaajne\nI w ogóle… faaaaajnie jest Huhuhuh bez konkretnego powodu\nAlbo nie! Jest powód ciocia mi bluzkę kupiła Białą w czarne paski niach niach jacie jacie ;P\nA dzisiaj w ramach rozpoczęcia długiego weekendu… oglądamy (my- KuPa o moja zkromna osoba) filmy u Distajli ;* Zaplanowane „Ogniem i mieczem” (jakoś to ścierpię… ale tylko i wyłącznie dla Ciebie, no bo przecież ten film to złooooo) i nie zaplanowane tylko jeszcze nie wiem co\nAch kołki moje Tylko my możemy umyć ręce lepkie od mandarynki w toalecie na parterze i pobiec szybko (tak zeby ręce były jescze mokre) do toalety na pietrze, zeby je wysuszyć Bo na pierwszym piętrze jest suszarka, na parterze nie ma :] Nie ma to jak bieganie po szkole I nie ma to jak pukanie do szyby i szybkie chowanie sie… (tylko Deptaczki potrafią się odwrócić tak szybko, ze nie zdążyłyśmy sę schować… to przez te radary w uszach, do których dochodzą fale dźwiękowe jak u nietoperza)\nA Anekowa to papla jest i tyle Kiedyś Ci za to dokuczę A w Zbychu siedzi szatan O.\nOpublikowano 23 marca 2006 Autor: siur\nSiur przepraszać. Bardzo. Ale nie mieć czasu. A poza tym brat… czatuje. W dosłownym i przenośnym tego słowa znaczeniu.\nNie lubię wchodzić po kimś do toalety. Bo zawsze jest smród, a poza tym trzeba poczekać aż ostygnie deska :/\nWiosna idzie. Dlaczego? Bo zimą insekty dały sobie spokój, ale dzisiaj był ich wielki powrót. Jem sobie kokos z opakowania, a tu nagle na łyżeczce robak. Znaczy no taki mały dziad, nie obrzydliwy i nie przypominał glisty, ale nie był zbytnio uroczy.\nTak w MOIM kokosie???\nMartwy był chyba sie udusił albo coś.\nHmmm wiec znowu się zacznie. Ale ja tu mam swoją ekipę, ja się nie poddam… :>\n[ "Na Jareme! Bić lachów!" ]\nOpublikowano 22 marca 2006 Autor: siur\nKuPa opierała się rękami o parapet, a ja pierwsze chwytałam jej jedną nogę, a potem drugą. Potrzymałam jej te nogi chwilę w powietrzu, a ona ciagle utrzymywała się na rękach położonych na parapecie, po czym opuszczałam jej nogi na ziemie. A potem zmiana.\nNo bo to było głupie i całkiem bez sensu, ot co.\n„I w twojej głowie pełno tatuaży”\nOpublikowano 21 marca 2006 Autor: siur\nJak pierwszy dzień wiosny, to trzeba zaszaleć, nie?\nHa… no to tatuaże na przedramieniach\n… a wszyscy z superowego i bijącego szczyty popularności zespołu Tokio Fotel! Czyli Hokio Totel! Czyli Hokio Fotel!\nNiektórzy uwierzyli, ze są prawdziwe, niektórzy z zainteresowaniem kukali, inni uśmiechali się, a jeszcze inni machnęli ręką bo brakło im słów\nW dzisiejszych czasach ludzie w ogóle nie znają się na muzyce… phi /Trzeba miec stajla\nDooobra… to kiedy idziemy na te wagary?\nFAQ. A Władek jest najlepszy.\nOpublikowano 20 marca 2006 Autor: siur\nKurde… ostatni raz sie odwołuję do mojej felernej pomyłki- nie kasowałam bloga dla jajów, ani dla reklamy ani dla niczego takiego Tylko mi sie pomyliło, bo dwa miałam założone na tym adresie i masz ci los, chciałam się tamtego pozbyc i TRACH- wszystkie moje notki szlag trafił. Ze też tym razem był to proces nieodwracalny… a inni kurde jak chcą bloga skasować to im się nie da! ładnie to tak???\nWładek jest madry. Władek wie wszystko o krucjatach- kiedy, jak i dlaczego. Władek wie, ze tak naprawdę to wcale nie było siedmiu krucjat, tylko było osiem, bo wszyscy inni mylą się w rachubie przy czwartej, a on gdzieś widział, ze było osiem. Wcale się nie dziwię, że jest pupilkiem Dżeja. Władek lubi być Nauczycielem. Lubi być podziwianym. I nie ma nic przeciwko wolnym słuchaczom. Władek moim idolem.\nA byłam z mamą w ciucholandzie wielkim ale kupa, bo i tak zielonego swetra, ani PRL-owskiego kaszkietu nie uświadczysz. Spodni też sur nie wysepił (bo kurna już nie w ciucholandzie i kurna już nie tanie), ale kij z tym. Ważne, ze siur mamie pokazał gdzie sie zmelinował I pojeździłam autobusami I ćwierkania ptaków posłuchałam. O. To już coś.\n[ a u mnie syndrom żurawia i czapli- kto wie, ten zrozumie... :P]


Sałatka po grecku z oliwkami przepis – Zobacz na przepisy.pl\nUgotuj makaron według przepisu na opakowaniu, po czym odcedź go i przestudź.\nSparz pomidory gorącą wodą i obierz ze skórki. Następnie przekrój na pół, usuń nasiona i pokrój w kostkę. Ser pokrój w kostkę.\nWymieszaj przyprawę Knorr z oliwą z oliwek i dwiema łyżkami wody. Dodaj musztardę oraz odrobinę cukru i pieprzu do smaku.\nDelikatnie wymieszaj powstały sos z serem, pomidorami, oliwkami i makaronem.\nTagi:sałatki z serem fetaWARZYWAPOMIDORYSer fetaSAŁATKIsałatkamakaronmakaronMAKARONYKUCHNIA GRECKAPROSTY PRZEPISMAKARON BEZMIĘSNYSAŁATKI GRECKIESAŁATKI Z MAKARONEMOBIAD Z MAKARONEMFRISCOoliwkipomysł na sałatkę\nAndrzej Trypucki , 14.11.2015


PRoto - 23.05.2016 - WebTalk powiększa zespół dla CityFit\nWebTalk powiększa zespół dla CityFit\nDo grona osób obsługujących klienta ze strony agencji dołączyły Kinga Nowotniak-Kucharska oraz Edyta Kempa. Obie pełnią funkcję Account Executive’a w zespole Edyty Nowickiej.\nPrzyczyną powiększenia zespołu jest rozszerzenie umowy między WebTalk a CityFit.\nKempa zajmie się obsługą i rozwojem kanałów social media oraz działaniami digitalowymi - mailingami i zmianami na stronie CityFit. Nowotniak-Kucharska będzie natomiast odpowiadać za działania offline’owe oraz koordynację otwarcia nowych klubów CityFit.\nEdyta Kempa w mediach społecznościowych i na rynku agencyjnym pracuje od 2011 roku. Pierwsze doświadczenia zdobywała w Przeagencji, gdzie wspierała m.in. Grupę Żywiec w realizacji projektów np. dla Guinnessa, Desperadosa czy Festiwalu Birofilia. Później, jako freelancer, współpracowała z takimi agencjami jak K2, The Digitals czy ASPER Interactive Agency, pomagając wdrażać strategię komunikacji dla Hochland, VECTRA, Hyundai Polska, Warka, Bank Pekao SA i Klima-Therm. Z WebTalk związana jest od 2012 roku. Prowadziła działania wspierające takie marki jak ORLEN Warsaw Marathon, Kia Motors Polska, OSHEE czy Saturn.\nKinga Nowotniak-Kucharska w branży internetowej działa od 2011 roku. Ma za sobą pracę w agencjach interaktywnych w Polsce i za granicą. Przez ostatnie dwa lata pracowała na Bałkanach. W Kosowie prowadziła komunikację w mediach społecznościowych oraz działania marketingowe dla Balkan Sunflowers. Później, wspierała biuro prasowe policyjno-prawnej misji Unii Europejskiej EULEX. (ak)\nWebTalk z nowym Content Managerem\nDo zespołu agencji na stanowisko Content Managera dołączyła Olga Jakubiak. Do jej zadań należą zarządzanie zespołem copywriterów oraz współtworzenie koncepcji kreatywnych na potrzeby działań new business...\nAnna Luberska w WebTalk\nJako Social Media Manager będzie zajmować się obsługą oraz rozwojem projektów z branży beauty i fashion...\nPanasonic obsługiwany w social mediach przez WebTalk\nAgencja odpowiada za działnia komunikacyjne dla marki na dziewięciu rynkach europejskich...\naccount manager /OneMulti\naccount executive /OneMulti\nspecjalista ds. komunikacji i promocji/Narodowe Centrum Badań Jądrowych\nspecjalista ds. komunikacji/Port Lotniczy Poznań - Ławica\njunior consultant /Best Brands PR\nCzy twórcy sami jeszcze wierzą w swoją platformę? Pierwsze urodziny IGTV\n„Niestety w ciągu 12 miesięcy na platformie nie wydarzyło się wiele nowego” – komentuje Dagmara Pakulska, właścicielka Espresso Marketing...\nIdole młodzieży nie chcą zabierać głosu w dyskusji na trudne tematy?\nZa brak wypowiedzi i usprawiedliwianie się pobytem w podróży została skrytykowana Maffashion...\nPartnersi nagrodzeni w European Excellence Awards\nPartner of Promotion zwyciężyło w tegorocznej edycji European Excellence Awards w kategorii „Polska, Rosja, Ukraina”. Agencję nagrodzono za „Projekt Test: Pokolenie Minus”\nChcesz porozmawiać z dzielnicowym? W Sosnowcu możesz to zrobić przez WhatsAppa\nBy kontakt z mundurowymi był prostszy, ci mają zainstalować na swoich telefonach służbowych aplikację WhatsApp – pisze Dziennik Zachodni...


Ruszyło Oazowe Forum wzajemnej pomocy — Ruch Światło-Życie Archidiecezji Lubelskiej\nDiakonie Diakonia Komunikowania Społecznego Ruszyło Oazowe Forum wzajemnej pomocy\nZapraszamy do zapoznania się z nowym Forum i korzystania z jego możliwości! Niech służy nam wszystkim!\nRuszyło! Jest jeszcze trochę w fazie dopracowywania szczegółów i dogrywania zasad – ale generalnie można już z niego korzystać! Zapraszamy więc na oazowe Forum. Powstało by oazowicze mogli wspierać się nawzajem i pomagać sobie w różnych inicjatywach. Jest to Forum o otwartej formule, które można wykorzystać na wiele sposobów. Może być świetnym uzupełnieniem Facebooka, który ma wiele ograniczeń i niedogodności.\nStrona Forum dostępna jest z głównego menu pod adresem: https://lublin.oaza.pl/forum/\nPrzed rejestracją i zalogowaniem koniecznie należy przeczytać Zasady i Kodeks postępowania (są na stronie).\nBędziemy wdzięczni za wszelkie uwagi i pomysły do funkcjonowania i korzystania z Forum.\nPisaliśmy już o Forum w poprzednim wpisie>>>\nPoprzedni artykułBiegnijmy, aby ogłosić światu radosną nowinę!\nNastępny artykułNic nie zatrzyma Zmartwychwstałego! Triduum Paschalne w formie rekolekcji przeżyliśmy online.


Dom na sprzedaż - Gliwice - Brzezinka - MWF-DS-981 - 183.00m² - MW FINANSE M\n2 180,33 zł/m2 cena: 399 000 zł\nMam do zaoferowania Domek jednorodzinny- bliźniak z zachowaniem szczególnej prywatności.\nFundamenty domu wykonane są z bloku betonowego ocieplanego Styrodutem 5 cm , Ściany porotherm 30 cm\nocieplanie styropianem 10 cm tyn akrylowy.\nNa dachu znajduje się dachówka ceramiczna ocieplana wełną szklana o grubości 20 cm , Nowe okna PCV.\nDomek jest ogrodzony bramą przesuwna i furtką , jest również zamontowana nowa brama garażowa i drzwi firmy Horman.\nBudynek jest dookoła opasany drenażem i podłączony do kanalizacji ściekowej , rynny podłączone do kanalizacji ściekowej niezależnie,\nPodjazd wybrukowany, schody wykafelkowane dookoła zasiana trawa.\nReszta budynku jest do wykończenia w własnym zakresie.\nSymbol oferty MWF-DS-981


Opublikowano: piątek, 11, maj 2018 09:41\nPrzetarg ustny nieograniczony na sprzedaż niezabudowanej nieruchomości gruntowej położonej w obrębie Nowa Wieś, gmina Nowogrodziec, oznaczonej geodezyjnie numerem 90, o powierzchni 0,36 ha.\nniezabudowanej nieruchomości gruntowej położonej w obrębie Nowa Wieś, gmina Nowogrodziec, oznaczonej geodezyjnie numerem 90, o powierzchni 0,36 ha.\nNieruchomość objęta jest księgą wieczystą nr JG1B/00043017/5.\nCena wywoławcza 49 140,00 zł + 23%VAT\nWadium 4 900,00 zł\nZgodnie z planem zagospodarowania przestrzennego wsi Nowa Wieś, zatwierdzonym Uchwałą Rady Gminy i Miasta Nowogrodziec Nr XXI/233/96 z dnia 18.09.1996 r. działka 90 leży w obszarze oznaczonym symbolem 05 U, MN – teren usług oświaty i mieszkalnictwa.\nPrzetarg odbędzie się w siedzibie Starostwa Powiatowego w Bolesławcu, ul. Armii Krajowej 12 w sali nr 203 o godzinie 900 dnia 12 czerwca 2018 r.\nWadium należy wpłacić najpóźniej do dnia 8 czerwca 2018 r. na konto Starostwa Powiatowego w Bolesławcu nr 02 2030 0045 1110 0000 0159 6980 BGŻ w Bolesławcu, zaznaczając której nieruchomości dotyczy wpłata. Za datę wpływu wadium uważa się dzień wpływu środków finansowych na wskazany w ogłoszeniu o przetargu rachunek bankowy, bądź w razie wpłaty wadium w formie obligacji Skarbu Państwa lub papierów wartościowych dzień zdeponowania ich w wydziale finansowym Starostwa Powiatowego w Bolesławcu.\nPowyższy obowiązek nie dotyczy osób, którym przysługuje prawo do rekompensaty z tytułu pozostawienia nieruchomości poza obecnymi granicami Rzeczypospolitej Polskiej w związku z wojną rozpoczętą w 1939 r. Natomiast wymienione osoby są zobowiązane, co najmniej 7 dni przed przetargiem, do udokumentowania w/w uprawnienia oraz złożenia pisemnego zobowiązania do uiszczenia kwoty równej wysokości ustalonego wadium w razie uchylenia się od zawarcia umowy.\nWadium wpłacone przez osobę, która wygra przetarg, zaliczone zostanie na poczet ceny nabycia, a w przypadku uchylenia się przez tę osobę od zawarcia umowy, wadium przepada na rzecz sprzedającego. W przypadku wpłaty wadium w formie obligacji lub papierów wartościowych zostaną one zwrócone niezwłocznie po wpłacaniu całej należnej kwoty za wylicytowaną nieruchomość.\nWylicytowana cena nieruchomości winna być wpłacona przed wyznaczoną datą zawarcia aktu notarialnego.\nDodatkowe informacje można uzyskać w Starostwie Powiatowym w Bolesławcu, ul. Armii Krajowej 12,\npok. nr 202 , tel. 75 612 17 45.


mgr inż. arch Michał Brutkowski\nmgr inż. arch Alicja Janczewska\nmgr inż. arch Ewelina Robakowska\nmgr inż. arch Magdalena Subocz\nObszar opracowania wchodzi w skład historycznego zespołu klasztornego Reformatorów. Planowana rewitalizacja tych obiektów może ułatwić docenienie ich historycznej wartości. Jednak w decyzjach projektowych należy również uwzględnić potrzeby Węgrowa, jako współczesnego miasta. Zachowywanie dóbr przeszłości powinno iść w parze z rozsądnym spojrzeniem w przyszłość. Proponowana przez nas przebudowa budynków Browaru i Tkalni oraz zagospodarowanie terenów wokół nich, ma na celu ułatwienie korzystania z Parku Miejskiego, tak aby stał się on drugim po Rynku Miejskim obszarem rekreacyjnym w mieście. Bliskość rynku i parku umożliwia stworzenie silnego powiązania między strefą usługową i przyrodniczą miasta.\nProjekt BRAMA DO PARKU ma na celu zaakcentowanie silnego związku pomiędzy budynkami dawnego Browaru i Tkalni, a parkiem im. AK. Forma BRAMY DO PARKU powstaje poprzez uzupełnienie widoku od strony ulicy Kowalskiej, zewnętrzną altaną powtarzającą obrys ściany szczytowej budynku tkalni. Altana stanowi atrakcyjne zamknięcie widokowe osi ulicy Piwnej. Oś ta jest istotnym elementem poprzecznym porządkującym układ kompozycyjny parku. W naszym projekcie istniejące od ulicy Piwnej wejście do parku widokowo łączy się z projektowaną przez nas BRAMĄ, co w konsekwencji tworzy ścisłe powiązanie dawnych terenów klasztornych z otoczeniem. Ulica Piwna jest szlakiem pieszym bezpośrednio łączącym centralną część Parku z centrum Węgrowa. BRAMA DO PARKU ma tworzyć reprezentacyjne wejście. Działania projektowe mają na celu jednoczesną ochronę i atrakcyjne uwidocznienie istniejącej tkanki zabytkowej, jak również przystosowanie obiektów do współczesnych standardów użytkowania. Jedną z najbardziej widocznych decyzji projektowych jest wprowadzenie dwóch ścian ażurowych z cegły pełnej, co oprócz wartości estetycznych umożliwia łatwiejszą identyfikację obiektu, jako budynku użyteczności publicznej, do którego można swobodnie wejść, zarówno w dzień, jak i po zmroku.\nWażnym aspektem koncepcji projektowej jest możliwość przejścia do parku bezpośrednio przez budynek Browaru. Uzyskujemy efekt „wchodzenia” parku do wnętrza obiektu, poprzez zaproponowanie dużej ilości roślinności zamontowanej do instalacji znajdującej się w sali wielofunkcyjnej.\nW projekcie przywrócono oryginalny obrys opracowywanych budynków odbudowując zniszczoną część tkalni. Pomiędzy zabytkowymi budynkami Browaru i Tkalni został zaprojektowany szklany łącznik. Wybrano materiał odróżniający się wizualnie od ścian z cegły pełnej, aby oryginalny układ składający się dwóch osobnych kubatur pozostał czytelny. W łączniku znajduje się główne wejście do budynku. Osobne wejście do strefy zapleczowej jest umiejscowione w północnej ścianie budynku. Oprócz tego istnieje możliwość otwarcia części wysokich szklanych drzwi w okresie letnim.\nIstotnym elementem porządkującym układ kompozycyjny na działce jest lokalizacja drewnianych tarasów zewnętrznych. Położone są one przy głównych salach użytkowych obiektu, oferując powiązania widokowe z terenami otaczającymi. Zadaszony taras północno-zachodni skierowany jest w stronę parku, w szczególności w kierunku planowanego amfiteatru. Taras południowy jest miejscem z widokiem na zespół klasztoru Reformatorów i na obszar proponowanej zieleni urządzonej. Ostatni taras, będący integralną częścią BRAMY DO PARKU, stanowi połączenie pomiędzy salą wypożyczalni, znajdującą się w odbudowanej części budynku, a zewnętrzną pergolą z ruchomym zadaszeniem, umiejscowioną w południowej części działki.\nW projekcie założono przedłużenie istniejącego muru klasztornego, ogrodzeniem z cokołem w formie muru ceglanego o wysokościach 40 i 80 cm, tworzącego przestrzenie do siedzenia i wypoczynku. W ogrodzeniu od strony wschodniej planowana jest brama wjazdowa oraz furtka. Przewiduje się możliwość bezpośredniego połączenia terenu BRAMY DO PARKU z placem klasztoru Reformatorów, jednak układ może funkcjonować również samodzielnie.\nGłówny trakt pieszy zespołu jest połączony z układem ścieżek w parku im. AK i podkreśla oś ulicy Piwnej. Ruch kołowy jest możliwy we wschodniej części działki, z wjazdem od ulicy Kowalskiej. Projektowane jest dziewięć miejsc parkingowych, na zielonej geokracie, w tym jedno miejsce dla osób z niepełnosprawnościami. Miejsca te są położone tak, aby nie zasłaniać osi BRAMY DO PARKU. Planowany jest również parking rowerowy.\nOpis funkcjonalny budynku\nCelem proponowanej koncepcji było udostępnienie jak największej części zachowanych budynków dla osób odwiedzających i powiązanie głównych sal funkcjonalnych z otoczeniem zielonym. Zaplecza oraz toalety umiejscowione są w północnej części budynku Tkalni. Pozwoliło to na uzyskanie niepodzielonej przestrzeni w budynku Browaru. Zostały w niej umiejscowione sala konsumpcji oraz sala wielofunkcyjna o wysokości aż do więźby dachowej. Sale rozdzielone są ażurową instalacją przestrzenną zbudowaną z połączonych elementów metalowych. Na poszczególnych poziomach umiejscowione są donice z roślinnością, która w sposób symboliczny ma podkreślać związek między obiektem a parkiem. Jednocześnie instalacja jest przedłużeniem elewacji południowej budynku Tkalni i w połączeniu z nią tworzy linię prowadzącą pomiędzy BRAMĄ DO PARKU a parkiem. W sali wielofunkcyjnej możliwa jest organizacja małych wydarzeń artystycznych np. skierowanych głównie do dzieci oraz wystaw. W czasie, kiedy żadne wydarzenia się nie odbywają sala wielofunkcyjna może być wykorzystywana jako kolejna sala konsumpcji kawiarni. Podzielenie obu sal ażurową przegrodą pozwala na opracowywanie elastycznych scenariuszy ich wykorzystywania. Druga sala konsumpcji jest umiejscowiona wzdłuż południowej ściany Tkalni przy barze kawiarni. Takie położenie podkreśla bliski związek przestrzenny z klasztorem Reformatorów. Druga sala konsumpcji prowadzi do sali wypożyczalni sprzętu, umiejscowionej w odbudowanej części Tkalni.\nStrop antresoli zlokalizowany jest w północnej części budynku. Fakt, że antresola nie wypełnia całego obrysu obiektu, pozwala na organizowanie przestrzeni o różnych wysokościach, co kreuje różnorodną, mniej lub bardziej kameralną atmosferę wnętrz. Daje to więcej możliwości wyboru miejsc wypoczynku przez użytkowników, co wydaje się, że jest wartościowym krokiem w kierunku zapewniania poszczególnym osobom komfortu psychicznego. Możliwość wyboru miejsca przebywania odpowiadającego indywidualnym preferencjom jednostki jest jednym z podstawowych wyznaczników projektowania przyjaznego użytkownikom. Cały obiekt jest dostępny dla osób z niepełnosprawnościami dzięki zastosowaniu podnośnika nożycowego prowadzącego na antresolę.\nRealizacja założeń projektowych nie byłaby możliwa, bez ingerencji w strukturę ścian budynku, przede wszystkim w układ i wielkość otworów. Wytypowane zostały ściany trzy ściany, w których w jak największym stopniu zachowane zostały oryginalne otwory. W trzech pozostałych ścianach, pozwolono sobie na większe zmiany. Wprowadzono szklane otwory drzwiowe, o wysokości 245 cm, które przy zachowaniu proporcji zbliżonych do okien oryginalnych, zapewniają większą powierzchnie przezierną. Odbudowana część tkalni na całej długości elewacji południowej jest przeszklona ścianą kurtynową. Projektuje się dwie ściany ażurowe z cegły pełnej. Aby zapewnić izolacyjność cieplną obiektu ściany ażurowe są izolowane od wewnątrz ścianą kurtynową strukturalną. Rozwiązanie to pozwala na oglądanie cegieł ścian zewnętrznych we wnętrzu budynku. Ściany zachowane w stanie oryginalnym są ocieplane od wewnątrz bloczkami porowatymi zapewniającymi odpowiednia izolacyjność. Wszystkie nowobudowane ściany powtarzają oryginalny wątek ceglany, który jest obecny na zachowywanych ścianach. Układ belek zachowanej oryginalnej więźby dachowej jest widoczny we wnętrzu budynku. Założono, że większość prac będzie wykonywana w sposób tradycyjny. Wszystkie istniejące ściany będą oczyszczone, osuszone i pokryte odpowiednimi preparatami grzybobójczymi (np. wg wytycznych mykologicznych) i impregnatami przeciwwodnymi. To samo będzie dotyczyło elementów drewnianych. W pomieszczeniach toalet, kotłowni i kuchni przewidziano wentylację grawitacyjną. Dodatkowo w pomieszczeniach biurowych, salach wielofunkcyjnej i konsumpcyjnych przewidziano wentylację mechaniczną wyciągową.


Witek05 23 Mar 2013 15:57 5529 32\n#1 23 Mar 2013 15:57\nMam bardzo dziwny problem, mianowicie odbieram naziemna telewizje cyfrowa poprzez stara antenę siatkową. Łapię bardzo ładnie 15 kanałow telewizji cyfrowej razem z TVP1 HD, ale tylko jeżeli telewizor jest bezpośrednio podłaczony kablem do anteny. Jako że posiadam 2 telewizory jeden na parterze drugi na piętrze. Rozdzielilem sygnał najzwyklejszym rozdzielnikiem i pociągnąłem kabel do góry na pietro do 2 telewizora. I ten telewizor odbiera bardzo ladnie i bez zakłóceń kanaly które maja oznaczenie [CH47] 6,8200 MHZ czyli Polsat,TVN,TV4,TV PULS, TVN 7,PULS 2, TV6,POLSAT SPORT NEWS, jakość sygnału jest 100 %.\nNatomiast kanały oznaczone [CH44] 658,00 MHZ czyli TVP1 HD, ESKATV, TTV, POLO TV, ATM ROZRYWKA, TVP 2, TVP INFO obraz jest gorszej jakości rozmywa troche, i zawiesza i zacina obraz co kilka sekund. Jakość sygnału cały czas skacze od 30% do 60 %. W czym jest problem ??\n#2 23 Mar 2013 16:02\nW rozgałęźniku, albo niepoprawnym montażu złącz/wtyków. Jeżeli antena ze wzmacniaczem to należy zastosować rozgałęźnik z przejściem zasilania w gałęzi, gdzie jest zasilacz.\n#3 23 Mar 2013 16:04\n• Gdzie masz podłączony zasilacz antenowy?\n• Podaj typ tego rozgałęźnika albo wrzuć jakieś jego czytelne zdjęcie.\n• Poza konkursem - gdzie mieszkasz?\n#4 23 Mar 2013 16:14\nAle co mogłem źle zrobic w montażu wtyczek ?? skoro połowe kanałow odbiera normlanie to wtyczki są dobrze zrobione. Pozatym to żadna filizofia umiem wtyki montować. Rozdzielnik mam taki http://www.dipolnet.com/double_2-way_tv-fm_splitter_XE2075.htm. Mieszkam w Korzybie Pomorskie.\n#5 23 Mar 2013 16:20\nJeżeli masz antenę ze wzmacniaczem to ten rozgałęźnik się nie nadaje. Ewentualnie musiałbyś przenieść zasilacz przed rozgałęźnik, albo zmienić na coś takiego:Link\n#6 23 Mar 2013 16:56\nTen rozgałęźnik nadaje się w każdym przypadku więc nie pisz bzdur. Jak łączyć opisywane wiele razy na forum.\nA on już któryś raz zaczyna https://www.elektroda.pl/rtvforum/topic2520773.html Tam się nie zna a tu\nto żadna filizofia umiem wtyki montować\nWygląda, że jednak się nie znasz. Tamten temat niczego cię jeszcze nie nauczył?\n#7 23 Mar 2013 17:02\nMasz rację: nadaje się pod warunkiem przeniesienia zasilacza. Mało precyzyjnie napisałem. Nawet nie wiemy, czy ta antena jest ze wzmacniaczem.\n#8 23 Mar 2013 17:04\nMasz rację: nadaje się pod warunkiem przeniesienia zasilacza. Mało precyzyjnie napisałem.\nDalej piszesz bzdury. Napisałem, że nadaje się w każdym miejscu instalacji.\n#9 23 Mar 2013 17:07\n#10 23 Mar 2013 17:08\nTu nie ma się co zgadzać. Udowodnij, że się z zasilaczem nie nadaje nawet jak jest separator nie na wejściu.\n#11 23 Mar 2013 17:11\nTeoretyzujesz. Można założyć separator, ale czy to pytającemu pomoże, czy zagmatwa?\n#12 23 Mar 2013 17:18\nI tak trza było napisać a nie , że się nie nadaje. Piszę o faktach. On się może nie znać ale ty podpowiadający musisz wiedzieć co piszesz.\n#13 23 Mar 2013 17:21\nBo w praktyce wygląda to tak, że klient sobie kupuje taki rozgałęźnik, tnie kabelek i... Panie nie działa.\n#14 23 Mar 2013 17:27\nTo jest problem klienta a nie mój. Moim jest iść do niego zrobić i skasować a nie go tu uczyć a ty masz pisać o faktach a nie o domysłach. Faktem jest, że można zasilacz dać w każdym miejscu instalacji przy tym rozgałęźniku.\n#15 23 Mar 2013 17:29\nAle co mogłem źle zrobic w montażu wtyczek ?? skoro połowe kanałow odbiera normlanie to wtyczki są dobrze zrobione.\nMożna zrobić wszystko, a nawet wiele więcej.\nBrak połowy mux-ów może być spowodowany czymkolwiek: złym rozgałęźnikiem, złym kablem, niewłaściwymi połączeniami, złym zasilaczem antenowym, itd...\nRozdzielnik mam taki http://www.dipolnet.com/double_2-way_tv-fm_splitter_XE2075.htm.\nJa bym takiego rozgałęźnika do DVB-T nigdy nie założył. Załóż Signala, Telmora czy coś w ich podobie, a separator antenowy dać na wejście rozgałęźnika. Albo, pozostawić zasilacz antenowy przy TV, a dać pokazanego wyżej Telmora z przeniesieniem napięcia.\nOT: Przy tego typu rozgałęźnikach nie ma znaczenia gdzie jest zasilacz antenowy, bo one mają pozwierane dla DC wszystkie porty.\nMieszkam w Korzybie Pomorskie.\nJeśli antena jest na zewnątrz to antena pasywna z dobrym kablem antenowym powinna dać odbiór DVB-T.\n#16 23 Mar 2013 17:36\nTen rozgałęźnik to chyba puszcza DC we wszystkie strony?\n#17 23 Mar 2013 17:39\nOczywiście ma a on\nbo one mają pozwierane dla DC wszystkie porty.\nŹle to ujął. Zwieranie kojarzy się ze zwieraniem do masy. Powinno być, że ma przejście , przepuszcza napięcie .\nNie pociągnę już tego wątku z tobą dalej.\n#18 23 Mar 2013 17:40\nFaktem jest, że można zasilacz dać w każdym miejscu instalacji przy tym rozgałęźniku.\nLubisz teoretyzować to załóżmy, że w jednej gałęzi mamy założone gniazdo zwierające DC. Co wtedy zrobisz?\n#19 23 Mar 2013 17:42\nŹle to ujął. Powinno być, że ma przejście , przepuszcza napięcie .\nDobrze to ująłem. Tego typu konstrukcje mają pozwierane dla DC porty przez konstrukcję wewnętrzną. Nie ma "przejścia DC", ponieważ nie ma żadnych układów polaryzacyjnych.\n#20 23 Mar 2013 17:46\nCoś chyba źle myślisz. W tym rozgałęźniku indukcyjnym masz we i dwa wy połączone między sobą drutem. Jakie układy polaryzacyjne? Napięcie stałe przechodzi wszędzie.\n#21 23 Mar 2013 19:35\n...Rozdzielnik mam taki http://www.dipolnet.com/double_2-way_tv-fm_splitter_XE2075.htm\nI wszystko jasne. G..o kupiłeś i g...o masz. Zastosuj profesjonalny rozgałęźnik małostratny Telmor RM-2F lub Signal R-2.\nJeśli antena ma wzmacniacz, to separator zasilania wepnij na wejście rozgałęźnika poprzez przejście wtyk F - gniazdo antenowe.\n#22 23 Mar 2013 20:37\nPrzecież miejsce "wpięcia" może być dowolne. Inne są tylko "wymogi" dla poszczególnych rozwiązań.\n#23 23 Mar 2013 21:18\nPrzecież miejsce "wpięcia" może być dowolne...\nTe rozgałęźniki nie mają przejścia DC (za to "trzymają" parametry deklarowane przez producenta), zasilanie wzmacniacza musi być podane przed rozgałęźnikiem. A Kolega to pewnie całe życie takie "Aldy" montuje...\n#24 23 Mar 2013 22:33\nTe rozgałęźniki nie mają przejścia DC (za to "trzymają" parametry deklarowane przez producenta), zasilanie wzmacniacza musi być podane przed rozgałęźnikiem. ..\nUdowodnij. Przed chwilą sprawdzałem i z dwoma i z trzema wyjściami między wszystkimi jest przejście więc przepuszcza napięcie we wszystkie strony.\nTą uwagę o całym życiu pominąłem bo to nie ma związku z faktem przepuszczania napięcia.\nOT: Przy tego typu rozgałęźnikach nie ma znaczenia gdzie jest zasilacz antenowy,\nTo też powinno cię przekonać.\n#25 24 Mar 2013 10:20\nLedy przyznaje ze nie mam zielonego pojecia jak powinny wygladać te instalacje jakich uzyć rozdzielników bo sie na tym nie znam dlatego pisałem poprzedni temat do którego wkleiłeś linka. Ale co do wtyczek to nadal jestem pewny ze sa konkretnie zrobione bo powtarzam ze to zadna filozofia\nnawet ogladalem sobie instrukcje ze zdjeciami na necie i robilem identycznie\nAntena jest z wzmacniaczem jak odepne zasilacz to siła sygnału spada drastycznie na wszystkich programach. Te które słabiej odbieraja bez wzmacniacza w ogole nie odbiera. Co najlepiej poźnym wieczorem właczyłem telewizor i do dzis rana wszystkie programy odbiera bardzo dobrze na 100 % sygnał i w ogóle nie zacina obrazu. Ja to nazywam kaprysami elektroniki bo nic kompletnie nie grzebałem a się samo naprawiło. Tylko że mam wrażenie że TVP 1 w HD nie jest takiej jakości jak gdy podłaczyłem telewizor bezpośrednio do anteny bez rozdzielnika. Kilka innych kanałów tez gorzej wyglada. Ale może to wina 14 metrowego kabla i obraz słabnie ??\n#26 26 Mar 2013 00:49\nUdowodnij. Przed chwilą sprawdzałem i z dwoma i z trzema wyjściami między wszystkimi jest przejście...\nProszę bardzo. Rozgałęźniki małostratne Vector FV2 i Signal R-2.\nW żadnym z nich nie ma przejścia dla DC, dodatkowo w FV2 wejście jest zwarte do masy.\nWejdź na: http://protv.ua/forum/viewtopic.php?f=8&t=13218&start=0&sid=f1c4dbe1cbf59048d45e84e20900956c . Masz tam fajne fotki "ALDY" oraz prawdziwego małostratnego rozgałęźnika DATIX S-2DS. Zwróć uwagę na transformator impedancji (górna tulejka ferrytowa), kondensatory odcinające DC oraz kompensację rozgałęźnika (rezystor pod dolną tulejką ferrytową). Swoją drogą: jeśli stosujesz takie "wyroby rozgałęźnikopodobne", to życzę powodzenia w walce z falami stojącymi.\n#27 26 Mar 2013 08:57\nWypowiadałeś się w sprawie Aldy , że nie ma przejścia i teraz nie szukaj poparcia tego innymi. Tamten ma a jak jest wykonany to inna sprawa. Te co używam mają nawinięte zwoje na rdzeniu ferrytowym .\n#28 26 Mar 2013 22:44\n...Wypowiadałeś się w sprawie Aldy , że nie ma przejścia i teraz nie szukaj poparcia tego innymi. Tamten ma a jak jest wykonany to inna sprawa. Te co używam mają nawinięte zwoje na rdzeniu ferrytowym .\nprofesjonalny rozgałęźnik małostratny Telmor RM-2F lub Signal R-2.\nPrzecież miejsce "wpięcia" może być dowolne.\nTo znaczy w sposób bezsporny, że odnosiłeś się do tych konkretnych typów. Więc nie odwracaj teraz kota ogonem, że pisałem o "ALDZIE" (zresztą co o takim szmelcu pisać?). Po prostu napisałeś głupoty o podzespołach, których nie znasz, i "wkurzasz" się, że zostałeś na tym przyłapany!\n#29 27 Mar 2013 12:05\nProblem jednak dalej się powtarza i co jest bardzo dziwne.. to z rana i popoludniu obraz sie zacina na jednym muxie i sila sygnalu skacze strasznie a wieczorem i w nocy obraz jest naprawde wysokiej jakości. O co tu chodzi ?? Aha próbowałem na rozdzielniku firmy Schwaiger 5-2250 MHZ 6,db max, jakosc ta sama jak na rodzielniku aldy.\n#30 27 Mar 2013 12:53\nPodaj swoją lokalizację, z jakiego nadajnika odbierasz, jaka antena, czy jest wzmacniacz, który MUX się zacina.\nCo do rozgałęźnika: dostałeś 2 konkretne, sprawdzone typy.\nPodobne tematy do rozdzielony sygnał i słaby odbiór niektórych kanałów.\nChodzi o kanały telewizji polskiej: historia, polonia, kultura. Mają one sygnał maksymalnie 49%, co zdarza się bardzo rzadko, bo przeważnie jest 10%. ... (4)\nWitam Posiadam kablówkę analogową UPC, do tej pory odbierałam ją na zwykłym tv kineskopowym i było wszystko ok. Wczoraj natomiast zakupiłam tv lcd i ... (3)\nWitam, Moje położenie: Chyby gm. Mniów woj. Świętokrzyskie Nadajnik - Św. krzyż Dom piętrowy - antena na dachu nie ma przeszkód w odbiorze jak d... (6)\nŁapię sygnał dvb-t z nadajnika Skrzyczne. Na razie posiadam antenę siatkową bez zasilacza, z tym, że mogę łapać sygnał tylko z odbicia. Okna mieszk... (5)


AGRESYWNY TATO TRAFIŁ DO POLICYJNEGO ARESZTU - SERWIS INFORMACYJNY\nAGRESYWNY TATO TRAFIŁ DO POLICYJNEGO ARESZTU\n12 lipca, 2021 12 lipca, 2021 apawlukiewicz\nW dniu dzisiejszym ok. godz. 13:00 policjanci z Ogniwa Patrolowo-Interwencyjnego Komendy Powiatowej Policji w Kamiennej Górze zostali zadysponowani do zgłoszenia w jednej z miejscowości na terenie gminy Kamienna Góra. Ze zgłoszenia wynikało, że agresywny mąż, pod wpływem alkoholu awanturuje się, stosuje przemoc w stosunku do córki i żony. Przybyli na miejsce policjanci w mieszkaniu zastali 3 osoby, w tym 15-letnią przestraszoną dziewczynkę.\n35-letnia kobieta opowiedziała policjantom o formach agresji stosowanych przez męża, o jego problemie z alkoholem, o swojej bezradności. Stwierdziła również, że boi się o bezpieczeństwo swoje i córki. Niestety 43-latek w trakcie interwencji nie potrafił się uspokoić. Przez cały czas był wulgarny i agresywny. Nie stosował się również do wydawanych mu przez funkcjonariuszy poleceń. Policjanci, gdy sprawdzili jego trzeźwość, przetarli oczy ze zdziwienia, bo alkomat wykazał 3,5 promila alkoholu w wydychanym powietrzu. Mężczyzna został zatrzymany do wytrzeźwienia i wyjaśnienia i trafił do policyjnego aresztu. Za przemoc w stosunku do bliskich, tj. znęcanie się nad nimi, grozić mu teraz może kara pozbawienia wolności do lat 5.\nCastle Party 21


Burmistrz Hafnarfjörður poprosił artystów o usunięcie ich dzieł sztuki z Hafnarborg • ICELAND NEWS\nBurmistrz Hafnarfjörður poprosił artystów o usunięcie ich dzieł sztuki z Hafnarborg\nJak donosi Kjarninn, para artystów Libia Castro i Ólafur Ólafsson zostali poproszeni o usunięcie swoich dzieł sztuki, które wisiały na ścianie Hafnarborg – kulturalnego i artystycznego centrum Hafnarfjörður.\nArtyści twierdzą, że uzyskali pozwolenie na prezentację swoich dzieł, nie stwarzały one żadnego zagrożenia i wszystko zostało wykonane we właściwy sposób.\n„Jest to bardzo dziwne, że burmistrz czuje się zobowiązany do takiej interwencji” – dodają.\nPraca została tam umieszczona w piątek. Przedstawia szczegółowe powiększenie jednej z kart, wypełnionej przez uczestnika Zgromadzenia Narodowego w 2010 roku. Celem tego zgromadzenia było zebranie informacji na temat reform, jakich chcą ludzie w następstwie krachu finansowego z 2008 roku. Ten uczestnik napisał na swojej karcie: „Nie plotkuj o upadku Zgromadzenia Narodowego”.\n„To jest informacja na karcie i praca, która została usunięta” – mówi Ólafur.\nPraca jest częścią większego projektu Libii i Ólafura, a całość jest zatytułowana „W poszukiwaniu magii – propozycja nowej konstytucji Republiki Islandii”.\nTen performance odbył się w Hafnarhús w Muzeum Sztuki w Reykjaviku oraz na ulicach przed siedzibami rządu i parlamentu w dniu 3 października. Libia i Ólafur otrzymali za to dzieło Islandzką Nagrodę Artystyczną.\nArtyści twierdzą, że mieli ustne pozwolenie na zorganizowanie swojej wystawy od dyrektora wydziału środowiska i planowania oraz miejskiego zarządcy nieruchomości. Uzyskali je w zeszły czwartek i nie rozumieją, dlaczego mieliby cokolwiek usuwać.\n„Dlatego zadzwoniłem na policję i oznajmiłem, że nasze dzieło zostało usunięte z wystawy w Hafnarborg, więc tak naprawdę zgłosiłem kradzież. Powiedziałem też, że mamy uzasadnione podejrzenia, że przedstawiciele władz miasta kazali usunąć dzieło i prawdopodobnie je mają u siebie” – podsumowuje Ólafur.\nPoprzedni artykułLista krajów wysokiego ryzyka związanego z COVID-19 znacznie się wydłuża\nNastępny artykułNowa lista krajów wysokiego ryzyka opublikowana przez Ministerstwo Zdrowia


Wysłane przez redaktor w wt., 11/17/2015 - 11:19\n„Winnica Żelazny” została założona przez Bronisława i Zdzisława Żelaznych w 2008 roku w miejscowości Maszewo k/Krosna Odrzańskiego. Zamiłowanie do wina wywodzi się z Francji, w której Bronisław Żelazny spędził młodzieńcze lata. Obecnie młodsze pokolenie rodziny Żelaznych, kontynuując rodzinną tradycję sztuki winiarskiej łączy ją z nauką i silnym rozwojem.\nCzytaj dalej wpis Winnica Żelazny\nListopad 16, 2015 - 11:04\nCzytaj dalej wpis Krzysztof Fedorowicz z Łazu wyróżniony przez miesięcznik Wino\nListopad 13, 2015 - 13:47\nCzytaj dalej wpis Podróż dziennikarzy po lubuskich winnicach.\nCzytaj dalej wpis Pierwsza publikacja dziennikarzy - "Lubuski Szlak Wina i Miodu"\nWysłane przez redaktor w pt., 11/13/2015 - 12:45\nCzytaj dalej wpis Winnica u Michała\nWysłane przez redaktor w pt., 11/13/2015 - 11:50\nWinnica „Saint Vincent” wchodzi w skład gospodarstwa rolnego, którego właścicielem jest s\nCzytaj dalej wpis Winnica Saint Vincent\nWysłane przez redaktor w pt., 11/13/2015 - 11:24\nWinnica Jędrzychów” Jolanty i Konrada Czaplińskich, którym od kilku lat pomaga zięć – Krzysztof Janiszewski, założona została już w 1986 roku w dzielnicy Zielonej Góry – Jędrzychowie. Impulsem do jej stworzenia była chęć zachowania lokalnego dziedzictwa, więc pierwsze nasadzenia stanowiły łozy pozyskane ze starych krzewów znajdujących się na terenie miasta i w okolicach. Obecnie, na terenie około 23 arów uprawiane jest przeszło 1 000 krzewów, w tym wiele uratowanych odmian miejscowych, odpornych na choroby grzybowe i mróz, jak i odmian deserowych np. magdalenka.\nCzytaj dalej wpis Winnica Jędrzychów\nWysłane przez redaktor w pon., 11/09/2015 - 12:52\nCzytaj dalej wpis Winnica Łukasz\nWysłane przez redaktor w pt., 11/06/2015 - 13:29\nCzytaj dalej wpis Zamek Piastowski w Krośnie Odrzańskim.\nWysłane przez redaktor w śr., 11/04/2015 - 14:14\nMuzeum Etnograficzne w Zielonej Górze to miejsce szczególne – położone na skraju lasu, przy leśnym źródlisku tworzy niesamowite teatrum dawnej wsi. Zobaczymy tu wiele niezwykłych zabytków kultury ludowej z regionu lubuskiego. M.in. drewniane chałupy z przełomu XVIII i XIX wieku przeniesione z terenu Dolnych Łużyc, tradycyjną wiejską zabudowę z terenu Zachodniej Wielkopolski. Jest wśród niej jedna z najstarszych w Polsce drewnianych chałup – datowana na 1675 chata z Potrzebowa.\nCzytaj dalej wpis Muzeum Etnograficzne w Zielonej Górze (Ochla)\nWysłane przez redaktor w śr., 11/04/2015 - 13:57\nCzytaj dalej wpis Muzeum Puszczy Drawskiej i Noteckiej im. Franciszka Grasia\nWysłane przez redaktor w śr., 11/04/2015 - 13:51\nCzytaj dalej wpis Muzeum Ziemi Lubuskiej w Zielonej Górze


Cocina uruguaya | notatki na mankietach\nNapisane przez: futrzak | 3 lipca 2015\n..czyli witamy w krainie mięsem i mlekiem płynącej…\nNa pierwszy rzut oka wydaje się kuchnia urugwajska prawie taka sama, jak kuchnia z prowincji Buenos Aires – wszak i tu i tam była to przede wszystkim fuzja kuchni emigranckich – hiszpańskiej i włoskiej. Ale tylko na pierwszy rzut oka, a pies (czyli smak) pogrzebany jest w szczególach. Poniższy wpis będzie dość skrótowy – napiszę tylko o tym, czego sama próbowałam jak dotąd.\n1. Parillada, czyli – powiedzmy – grill. Nie wygląda on jednak tak, jak Polakom wydaje się, ze powinien. Po pierwsze, pali się zawsze drewnem. Dziś jest to zwykle drewno z eukaliptusa, ktorego szkółek i plantacji jest calkiem sporo.\nPo drugie, ruszt jest ustawiony na ogół pod kątem, wygląda to mniej-wiecej tak:\nNa ów ruszt pcha się przede wszystkim wołowinę i wieprzowinę, ale praktycznie każdą część zwierzęcia – równiez rzeczy uwazane w Polsce za niejadalne: jelita cienkie (chinchulines), jelito grube (tripa gorda), grasicę (mollejas); oprocz tego po wsiach nierzadko zagości też królik, nandu, kaczka, dzik. Dorzuca się też warzywa: paprykę i słodkie ziemniaki (albo zwykłe, jednak te pierwsze sa tańsze i popularniejsze).\nMozna tez spotkac asado con cuero czyli caly zwierzak, razem ze skórą, rozpięty na ruszcie w ksztalcie krzyża umiesczonego przy ognisku.\n2. Chivito. Taka, wiecie, skromniutka kanapka…składa się z polędwicy wołowej (lomo) smażonej na patelni, do tego mozarella, pomidory, majonez, bekon, szynka, sałata, jajko na twardo i papryka. Może być z bułką, ale może być też „al plato” czyli z frytkami i sałatką i wtedy wygląda tak:\nPorcja jest wielkości lotniskowca i spokojnie mogą się nią najeść dwie dorosłe osoby. Ja i Chłop do mikrusów nie należymy, a ledwo byliśmy w stanie skonczyć toto we dwójkę…\n3. Choripán. Powiedzmy, ze to cos w rodzaju hot-doga, ale znów, wielkości lotniskowca. W solidną bułę (zblizona do tzw. wrocławskiej) wsadza się chorizo (taką hiszpanska kielbasę), do tego obowiązkowo pomidor i sałata oraz najrozniejsze sosy i dodatki. Choripan sprzedawany jest zwykle z ulicznych budek, sałatki i sosy mozna wybrac samemu, pokazując palcem :)\n4. Milanesa czyli stary dobry schabowy, tyle ze tutaj robiony najczęsciej z wołowiny albo kurczaka, tudzież…z szynki i sera. Wydaje się to dziwną kombinacją i nie wiem, jak oni to robią, że się wszystko trzyma kupy… ale się trzyma! Co więcej, milanesa może być zarówno smażona na patelni, jak i pieczona. Oprócz tego jest jeszcze milanesa napolitana, czyli wersja na bogato z szynka, serem, pomidorem (albo sosem na bazie pomidorow) i oregano. Dobre! Nasz polski schaboszczak wypada w porównaniu nader skromnie…\n5. Empanady. Te można spotkać w większości Am. Pd. i przypominaja nasze pierogi – jednak nie są gotowane, ale pieczone albo smażone na głebokim tłuszczu. Nadzienie, podobnie jak w wypadku pierogów, moze byc najrozniejsze, przy czym te najczęściej spotykane są z szynka i serem, serem i cebulą, mieloną wołowiną z roznymi dodatkami, oraz na słodko z dżemem z pigwy, dulce de leche, ricottą.\n6. Pizza. Tu właściwie nie ma się co rozwodzić, pizza jak to pizza włoska, lokalne dziwadło polega – jak w Argentynie – na serwowaniu „pizza a caballo” (dosłownie tłumacząc pizza na koniu) czyli pizza posadzona na placku z mąki z cieciorki – na fainie. Śmiesznie, no nie?\nOprócz tego są najrozniejsze pasty (capeletis, añolotis, sorrentinos, tortelines, ravioles, ñoquis) tarty i takie tam.\n7. Wędliny. Pyszne, po prostu. Tysiąc wariacji na temat jamón (czyli szynki) – styl hiszpański. Zaraz potem idą moje ulubione: morcilla dulce (słodka kaszanka, w ktorej nie ma kaszy, za to są skórki z pomarańczy, rodzynki, cynamon, kakao), queso de cerdo (salceson biały, styl niemiecki), morcillon (czarny salceson z dodatkiem ozorków), leonesa (rodzaj mortadeli, moja ulubiona jest z kurczaka z papryka i oliwkami) no i oczywiście najróżniejsze salami i pancetta. Auuuuu!\n8. Mate! Oczywiscie, że mate. W Urugwaju mate pije się wszędzie i ciągle, a po ulicach chodzą ludzie z termosem pod pachą i materą w ręku. Same matery są zwykle znacznie większe niż te argentyńskie, najpopularniejsze są robione z calabazy (roślina dyniowata, wydrążona i ususzona) obciągniętej skórą albo wypalanej gliny też obciągnietej skórą.\n9. Wino! Tak, w Urugwaju produkuje się wino rownie dobre, co w Argentynie, chociaz zupełnie inne. Chyba najpopularniejszy szczep to Tannat z którego wino jest mocno wytrawne, z dużą ilością tanin i głębokim dębowo-korzennym posmakiem (a przynajmniej tak mię się to kojarzy i smakuje, zawodowi winiarze mogą mieć na ten temat inne zdanie…). Miesza się go z Pinot, Cabernetem i Merlot. Oprócz tego sławę zyskało tzw. „medio y medio” czyli mieszanka słodkiego bialego wina gazowanego z białym wytrawnym. Całkiem dobre w smaku, nie powiem, ale upić się tym to tragedia dnia następnego…\n10. Garrapiñada. Nad deserami i słodkościami nie będę sie rozwodzić, bo ich nie jadam – z jednym wyjątkiem, garrapiñady wlasnie. Są to orzeszki ziemne gotowane w karmelu z cukru i wanilii, a potem pakowane do małych woreczków. Mozna spotkac tez tak samo robione migdały. Zwykle są sprzedawane z obnośnych małych wózków na ulicach i na Rambli.\nA teraz, jaka jest roznica między tymi samymi daniami argentyńskimi i urugwajskimi? Ostatecznie zylam 3 lata w Argentynie, a teraz zyję w Urugwaju, wiec moge porównać..\nPo pierwsze jakosc miesa. Urugwajskie jest o niebo lepsze – nawet to supermarketowe czy ze zwykłego mięsnego. Po drugie, jakosc serów. Tu wiedzą, jak je robić i zapewne duza w tym zasługa emigracji szwajcarskiej…\nPo trzecie: argentyńskie wersje posiłków są jakieś takie niedbałe, tak jakby nikomu nie chciało się zawracać tyłka detalami.. np. ensalada rusa składa sie z pohabatolonych byle jak marchewy i ziemniakow z paskudnym majonezem. Wersja urugwajska znacznie bardziej przypomina naszą sałatkę jarzynową, chociaż nie ma w niej cebuli i ogórka. Albo garrapiñada: ta urugwajska jest znacznie bardziej miękka i aromatyczna..do hamburgerów i choripanów z budek ma się do wyboru dwa razy więcej sosów i dodatków, na ogół znacznie lepszych… i tak prawie ze wszystkim. Temat wędlin i pieczywa argentyńskiego przemilczę, bo nie ma się nad czym rozwodzić….\nNapisane w kuchnia, Montevideo, Urugwaj | Tagi: kuchnia, Montevideo, Urugwaj\n« Bankructwo Grecji\nCo dalej, Grecjo? »\nwow, ale to niezwykly, inny swiat\nBy: auparisztaka on 4 lipca 2015\nniezwykly? w sumie Urugwaj i Urugwajczycy sa…. bardzo europejscy. Nawet ich kuchnia taka uhm… no nie ma tam zadnych dziwnych rzeczy – nie to co np. Azja, gdzie jada sie i szarancze, i pająki, baluty i malpie mozdzki…albo kuchnia japonska (ktora zreszta uwielbiam), ze o dziwadla chinskich nie wspomne.\nBy: futrzak on 4 lipca 2015\nIle zapłaciłaś za tę kanapeczkę z drugiego zdjęcia?\nBy: Wojciech Majda on 4 lipca 2015\nDla nas, Polaków smakowitości praktycznie niedostępne! Zaporą jest cena za wołowinę, a i praktycznie taki sort jest niedostępny dla średnio zarabiających.\nBy: Bronek on 5 lipca 2015\ntaka w centrum stolycy w restauracji kosztuje jakies 300-350 peso czyli ok. 11-13 USD. Wersja z budki, z bulka, ktora bierzesz do lapy (takie street food jak u nas hot-dogi czy zapiekanki) – ok. 3-4 usd.\nno ale z tego co pamietam to w Polsce wolowina nigdy nie byla tania – nawet w czasach przedunijnych mali rolnicy chodowali krowy – ale mleczne. Potem taka stara juz niemleczna krowa szla do rzezni, a mieso z niej bylo uhm… piatego sortu…Urugwaj caly to jest pampa, duza czesc Argentyny i Brazylii tez – tam te zwierzeta caly rok biegaja i żra trawę.\nBy: futrzak on 5 lipca 2015\nNareszcie prawdziwe jedzenie. Przestalam jesc mieso kilka lat temu, jadlam ewentualnie ryby, jednak przekonalam sie do wolowiny. Wolowina jest zdrowa, wbrew temu, co jest napisane w mediach. Czesto autorzy tekstow o tematyce zdrowotnej zalecaja ograniczenie lub wykluczenie miesa z diety, nie proponujac, moim zdaniem, nic konkretnego w zamian. Przypuszczam, ze gdyby to zdjecie pokazac Amerykanom, a zwlaczcza lekarzom, podnioslby sie krzyk, ze tak nie mozna, to wszystko jest szkodliwe. Przy czym ci samobiczujacy sie Amerykanie, jak i rowniez mieszkancy wazniejszych krajow Europy jakos do zdrowych nie naleza, biorac pod uwage choroby cywiliazcyjne. Zachod niby oferuje normalne warunki do zycia, ale na nic nie ma czasu. Pomimo ruchow typu slow food w Europie juz niemal norma jest wychodzenie bez sniadania z domu. Jest tyle programow kulinarnych i przepisow w internecie, ale jesli ktos powie, ze lubi jesc, to najwyrazniej sobie poblaza. Moim zdaniem jest nietaktem szybkie jedzenie, lub odmawianie chocby sprobowania tego, co gospodarze przygotowali (teksty typu „dziekuje, jestem na diecie”), zwlaszcza jesli mieso pochodzi od zwierzat jedzacych trawe caly rok, a nie tylko tkwiacych w zamknietych oborach.\nNie bylam jeszcze w Ameryce Pld, ale zwlaszcza w krajach hiszpanskojezycznych takich jak Chile, Urugwaj czy Argentyna, zauwaza sie latwo europejskich krewnych ich potraw, lub tradycyje europejskie przysmaki zmodyfikowane juz na kontynencie poludniowoamerykanskim. Np. dulce de leche czy alfajores. Deser „plywajace wyspy” zostal najprawdopodobniej przeniesiony z Francji.\nBy: Jakis czas temu on 5 lipca 2015\nJakis czas temu:\ntzw. hipozeta cholesterolowo-tluszczowa odchodzi na szczescie juz w niebyt – nawet w USA.\nLudzie zawsze jedli mięso, o ile mieli do niego dostęp. W wieprzowie i innych tez nie ma nic niezdrowego, pod warunkiem ze pochodzi mieso ze zdrowego zwierzecia i jest odpowiednio przyrządzone.\nNiedozywienie i awitaminozy wystepowaly (i nadal wystepuja) najczesciej tam, gdzie dieta sklada sie prawie z samych roslin zbozowych.\nTak jak już ktoś tu napisał, że kuchnia Urugwajczyków nie jest wcale udziwniona i ja się całkowicie z tym zgadzam. Jest jak dla nas Europejczyków bardzo zwyczajna, bo podoba do naszej jak się na nią patrzy, bo to danie na zdjęciu naprawdę przypomina naszą kuchnie, ale co jak co trzeba przyznać, że jego wielkość powala.\nBy: Artur on 6 lipca 2015\nAle bym opierd…il takie chivito. Jeszcze te jajka sadzone na gore, mmmmm… Uwielbiam polaczenie miecho, zwlaszcza wieprzowe, zoltko jaja sadzonego.\nBy: wszystko bedzie zle on 6 lipca 2015\ntylko ze w chivito jest polędwica wołowa.\nBy: futrzak on 6 lipca 2015\n[…] Jedzenie. Ze malo wariacji i urozmaicenia. Ze samo mieso (o kuchni urugwajskiej juz pisalam). No tak. Kuchni swiata sie tu nie […]\nBy: Urugwaj widziany oczami…..amerykanskiego ekspaty | notatki na mankietach on 28 sierpnia 2015\n[…] O morcilli dulce – urugwajskiej słodkiej kaszance – już pisałam przy okazji postu dotyczacego kuchni urugwajskiej. […]\nBy: Z cyklu smaki niezwykłe | notatki na mankietach on 5 września 2016