Gdzie jesteś: Strona główna -> Choroby układu kostnego -> Lumbago\nZobacz tagi: przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego a ciąża, choroba niedokrwienna serca objawy, powikłania po jęczmieniu, łuszczyca a poród, ból w prawym oku, pierwsze objawy atopowego zapalenia skóry, dysuria, osteosarcoma leczenie, uraemia objawy, arytmia u dziecka\nZobacz również objawy tej choroby: Objawy lumbago\nPrzede wszystkim podstawowym objawem przy tej chorobie to ból. Jest to ból silny, który utrudnia poruszanie się, schylanie się i siedzenie. Ból promieniuje do nóg. Może pojawiać się również, gdy przyjmujemy postawę leżącą, np. w nocy, co utrudnia zasypianie.\nObjawy mogą trwać od kilku do kilkunastu tygodni. Najczęściej jednak ustępują średnio w okolicach siódmego tygodnia. Rozsądnie jest jednak, mimo że ból zazwyczaj ustępuje sam, skontaktować się z lekarzem w celu wyeliminowania innych chorób, którego powodem może być ta dolegliwość. Pozwoli to też skuteczniej złagodzić okres bólowy oraz skrócić czas jego ustępowania.\nLumbago może być spowodowane przez szereg czynników. Do bólów okolicy lędźwiowo-krzyżowej przyczyniają się nasze nieprawidłowe nawyki. Brak odpowiedniej ilości aktywności fizycznej oraz duża ilość czasu spędzonego w postawie siedzącej. Do wystąpienia lumbago przyczynia się nieprawidłowa postawa podczas wykonywania codziennych czynności. Do obciążenia odcinka lędźwiowo-krzyżowego może dojść podczas schylania, dźwigania, podnoszenia lub długotrwałego stania. Przyczyną pojawienia się bólu w tej okolicy kręgosłupa może być nagłe skręcenie ciała, naderwanie mięśni. Do występowania bólów przyczyniają się też inne schorzenia kręgosłupa - nieprawidłowe jego krzywizny. Przyczyną mogą być również choroby narządów jamy brzusznej, choroby miednicy oraz choroby kości, takie jak osteoporoza. Wystąpieniu lumbago sprzyja słaby gorset mięśniowy oraz wzmożone napięcie mięśniowe.\nJak zapobiegać bólom okolicy lędźwiowo-krzyżowej?\nDobra kondycja mięsni okolicy lędźwiowo-krzyżowej może uchronić nas przed tą nieprzyjemna dolegliwością. Ważne jest wzmocnienie mięśni. Możemy to uczynić dzięki odpowiednim ćwiczeniom fizycznym. Należy unikać nieprawidłowych gwałtownie wykonywanych ruchów - szczególnie, kiedy wiemy, że mamy skłonności do lumbago. Pamiętać należy o właściwej postawie podczas podnoszenia ciężarów, schylania się oraz siedzenia. Właściwa postawa siedząca jest bardzo ważna w profilaktyce schorzeń kręgosłupa, szczególnie kiedy nasza praca wymaga wielogodzinnego siedzenia. Zadbajmy w takim przypadku o właściwy fotel oraz przerwy dające ulgę okolicy krzyżowej.\nJak leczy się lumbago?\nW leczeniu lumbago stosuje się metody, które łagodzą objawy schorzenia i eliminują jego przyczynę. Leczenie jest więc objawowe i polega przede wszystkim na łagodzeniu bólu, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie chorym. Stosuje się więc leki przeciwbólowe, rozkurczowe i przeciwzapalne. W leczeniu lumbago pomocne jest stosowanie metod fizjoterapeutycznych, takich jak masaż, jak również fizykoterapia (leczenie zimnem, laseroterapia, magnetoterapia). Jeżeli przyczyną bólu są zmiany zwyrodnieniowe, bardzo możliwe, że niezbędne będzie leczenie operacyjne.\nLeczenie lumbago domowymi sposobami\nAby ulżyć naszemu kręgosłupowi i pozbyć się bólu, należy spędzać jak najwięcej czasu w pozycji ?neutralnej? dla naszego kręgosłupa. Nie jest to pozycja leżąca na plecach z wyprostowanymi nogami, jak wiele osób sądzi. Najlepiej dla naszego kręgosłupa, gdy nogi w kolanach są zgięte. Połóż się na plecach, podłuż pod głowę gruba książkę i cztery poduszki pod kolana. (patrz rysunek). Zalecane są również ćwiczenia rozciągające. Nie należy nadwyrężać mięśni i ścięgien. Poradzić w tym temacie powinien potrzfić każdy nauczyciel wychowania fizycznego.\nLumbago: Zalecenia medycyny niekonwencjonalnej\nLumbago według starożytnej medycyny indyjskiej - ajurwedy - może mieć swoje źródło w problemach natury duchowej i psychicznej. U podstaw kręgosłupa nagromadzona jest energia seksualna zwana ?kundalini?. Przewlekłe bóle lędźwi mogą być skutkiem problemów natury psychicznej lub duchowej, m.in. dotyczących sfery intymnej człowieka.\nWedług medycyny chińskiej w dolnej części pleców znajduje się wiele punktów akupunkturowych należących do meridianu pęcherza moczowego. Na energię chi pęcherza moczowego - narządu, który służy do usuwania "nieczystych" produktów przemiany materii - wpływają uczucia strachu, podejrzliwości i zazdrości. Tego typu emocje mogą przyczyniać się do lumbago i należy brać to pod uwagę w terapii holistycznej, czyli biorącej pod uwage człowieka jako całość fizyczno-psychiczno-duchową.\nWśród metod medycyny niekonwencjonalnej wymienia się również terapie polaryzacyjną, techniki Alexandra, jagę oraz gigong - te metody powinny być stosowane jako długofalowa profilaktyka.\nŁagodząco na ból spowodowany lumbago może mieć wpływ shiatsu i masaż klasyczny, podobnie jak akupunktura stosowana w połączeniu fizjoterapią\nLumbago podczas ciąży\nPodczas ciąży kręgosłup z powodu zwiększonej masy ciała jest bardziej obciążony. Powodować to może bóle pleców. Kiedy mięśnie brzucha są osłabione powoduje to przeciążenie mięśni grzbietu, a w konsekwencji nieprawidłowe ułożenie kręgów okolicy lędźwiowo-krzyżowej. Często podczas ciąży obserwuje się niewielkie przemieszczenia w stawach łączących kość krzyżową z kośćmi biodrowymi. Dodatkowo w czasie ciąży mamy do czynienia ze zmianami wydzielania estrogenów, co w pływa na elastyczność wiązadeł miednicy. W przypadku gdy przyczyną lumbago podczas ciąży są zmiany zwyrodnieniowe, może zajść konieczność leżenia przez cały okres ciąży.\nZobacz tagi: postrzał, leczenie lumbago, lumbago podczas ciąży, przyczyny lumbago, ból pleców, ból krzyża, ból lędźwi, lumbago - domowe sposoby, lumbago - objawy, leczenie niekonwencjonalne lumbago\nLumbago: Dobry fizjoterapeuta w Krakowie\nPróbowałam domowych sposobów i nawet na początku pomagały, ale z czasem ból zaczął się nasilać. Teraz chodzę na basen dwa razy w tygodniu i na rehabi...\nDobry sposób na ból kręgosłupa\nLeżenie na plecach na twardej podłodze ze zgiętymi kolanami rzeczywiście jest pomocne. Przyjęcie takiej postawy, która jest zaprezentowana w artykule o lu...\nból ucha u dziecka, boczne skrzywienie kręgosłupa a ciąża, przyczyny krwawiączki A i B, objawy neuropatii, chrom, czynnik Rh, askarioza objawy, przyczyny nadczynności hormonalnej jąder, dreny, leczenie u dzieci boreliozy


Na co zwracać uwagę wynajmując lokal usługowy? | Fajne mieszkanie\nNa co zwracać uwagę wynajmując lokal usługowy?\nWybór należytego punktu użytkowego nie jest prosty. Czy chcemy lokal nająć czy kupić, jest to bardzo istotna sprawa oraz często decyduje o powodzeniu albo porażce przedsięwzięcia.\nKiedy oglądamy różne lokale usługowe, ważne jest ich położenie.\nIstotne dla chcącego nająć albo kupić punkt usługowy jest to, czy też jest on położony w centrum czy na peryferiach miasta. Dowolne położenie lokalu usługowego, będzie dobre do innego rodzaju handlu. Przykładowo sklep z dziecięcymi ubrankami lepiej będzie uruchomić w obrębie nowo powstałego osiedla, na jakim mieszka wiele młodych rodzin. Restauracja, jaka obsługuje pracowników, prawidłowo będzie funkcjonować w okolicy pełnej fabryk czy też biurowców. Jeśli ktokolwiek chce uruchomić przykładowo gabinet SPA, właściwa okaże się cicha okolica. Kiedy wybieramy punkt usługowy, musi być zagwarantowany dobry dojazd do niego. Przedsiębiorca, który ma w planach działalność pod kątem obsługi klienta, wybierze na pewno lokal usytuowany blisko głównej drogi. Petent musi dotrzeć bez problemu do celu. Nieistotne czy będzie jechać samochodem czy miejską komunikacją.\nCzy przeczytany post jest atrakcyjny, ale masz chęć na następne? Chcesz zobaczyć link do strony? Zatem zapraszamy – należy wyłącznie kliknąć myszką.\nNiedaleko zatem muszą zostać usytuowane przystanki autobusowe czy. Członkowie personelu muszą móc codziennego dojazdu do firmy.\nJeśli wybierasz lokal na siedzibę firmy, trzeba zwrócić uwagę, aby lokal był dobrze skomunikowany z największymi dzielnicami miasta. Jeśli w mieście działa wydzielona specjalnie ekonomiczna strefa, to warto założyć centralę na jej obszarze. Zazwyczaj taka strefa proponuje niższe opłaty dla prowadzących działalność.\nWybór lokalu na restaurację powinien brać pod uwagę kuchnię, która będzie proponowana w restauracji. Jeżeli nastawiamy się na dania fast food, to musimy wynająć punkt przy ruchliwej trasie oraz prawidłowo skomunikowanej.\nTags:\tdziałalność, opłaty, sklep, teren\nPrevious Post: Prądotwórcze generatory – działanie i wykorzystania\nNext Post: Jakiego rodzaju jachty możemy czarterować nie mając odpowiedniego patentu?


Gestoza. Co to takiego?\nSamo pojęcie – gestoza – oznacza zatrucie ciążowe, ale przecież ciążą zatruć się nie można. Raczej chodzi o to, że nieznane są przyczyny występowania toksycznego działania czynników uszkadzających ścianę naczyń krwionośnych. Najprawdopodobniej jest to zapoczątkowane już w chwili zagnieżdżania się jaja płodowego w jamie macicy i ma związek z nieprawidłowościami kompleksów immunologicznych w powstających naczyniach krwionośnych. Komórki śródbłonka pokrywają ściany wszystkich naczyń układu krwionośnego, stąd reakcja ta ma wpływ na ciężarną i rozwijający się płód. Stanom podwyższonego ciśnienia krwi mogą towarzyszyć obrzęki i białkomocz, które dopełniają obrazu zatrucia ciążowego, czyli gestozy świadcząc o jej ciężkości.\nJeśli nadciśnienie istniało przed ciążą, mówimy o przewlekłym nadciśnieniu i leczymy lekami, które są dopuszczone do stosowania w ciąży. Natomiast, jeśli nadciśnienie pojawi się w ciąży po raz pierwszy i wynosi 140/90 mm Hg lub więcej, a po porodzie ulega normalizacji do prawidłowych wartości, mówimy o nadciśnieniu indukowanym w ciąży.\nW określeniu poziomu ciśnienia krwi ważne jest prawidłowe przeprowadzenie badania. Często w gabinecie lekarskim pomiar wyraźnie różni się od pomiaru dokonanego w komfortowych domowych warunkach. Ma to znaczenie w rozpoznaniu prawdziwych nieprawidłowości, a nie tylko chwilowego wzrostu ciśnienia związanego ze stresem wizyty kontrolnej. Trzeba również pamiętać, że niektóre używki podnoszą ciśnienie i warto w takiej sytuacji odczekać ok. godziny od ich użycia tj. do czasu powrotu ciśnienia krwi do stanu fizjologicznego.\nW przypadku gestozy ważne jest wdrożenie odpowiedniego leczenia. W przeciwnym razie może dojść do stanu przedrzucawkowego, a jeśli nadal nie zareagujemy, do drgawek stanowiących stan rzucawkowy, który jest zagrożeniem życia matki i płodu.\nZwykle w ciąży ciśnienie pod wpływem zmian hormonalnych ulega obniżeniu. Szczególnie jest to odczuwalne na początku ciąży i może objawiać się zwiększoną sennością. Jest to stan normalny. Zmienia się pH przewodu pokarmowego, zmieniają się upodobania dietetyczne, wzrasta apetyt na rzeczy, które wcześniej tak bardzo nie smakowały.\nPrawidłowe przygotowanie się do ciąży może stanowić podstawę do pomyślnego przebiegu etapów od zapłodnienia do porodu. Kontrola wartości ciśnienia, jak i innych parametrów morfologicznych organizmu oraz zdrowy tryb życia na pewno zwiększają szansę na sukces. Stwierdzenie jakichkolwiek nieprawidłowości daje czas na efektywną profilaktykę, czy leczenie. Nie zawsze jednak wszystko daje się dokładnie zaplanować. Niejednokrotnie kobiety dowiadują się, że spodziewają się dziecka dopiero, kiedy dojdzie do zatrzymania krwawienia miesiączkowego. Wtedy badania kontrolne pozwalają z wyprzedzeniem określić i zapobiec możliwym powikłaniom. Dlatego też przy każdej wizycie kontrolnej dokonuje się pomiaru ciśnienia tętniczego. Podobnie, jak określenie zmian wagi ciężarnej czy badanie moczu, pomiary ciśnienia tętniczego wykonywane regularnie wchodzą w skład podstawowych elementów opieki medycznej nad ciężarną.\nO ile występujące u ciężarnych obrzęki nie stanowią zagrożenia i mogą pojawić się pod koniec ciąży bez konsekwencji dla matki, płodu, czy samego porodu, o tyle w połączeniu ze wzrostem ciśnienia powyżej 140/90 mm Hg, szczególnie po 20 tygodniu ciąży, i stwierdzonym białkomoczem, są poważnym i wymagającym podjęcia natychmiastowego leczenia, stanem. Wystąpienie sytuacji nagłych wzrostów ciśnienia, czy pojawienie się objawów niewydolności nerek (białkomocz) są wskazaniem do skierowania na intensywne leczenie w oddziale patologii ciąży.\nMedycyna w służbie ciężarnej\nWspółczesna medycyna dysponuje skutecznymi lekami pozwalającymi kontrolować ciśnienie, nie doprowadzać do jego wzrostu (nadciśnienie), jego nagłych skoków, czy przejścia stanu przedrzucawkowego w rzucawkę. Stosowane leki są bezpieczne i pozwalające unikać konieczności rozważenia wcześniejszego rozwiązania ciąży ze względu na stan zagrożenia życia matki i dziecka.\nStan przedrzucawkowy można kwalifikować jako łagodny i ciężki, jednak w niektórych przypadkach zmiany w naczyniach krwionośnych są tak duże, że może dojść do niewydolności nerek, wątroby, rozsianego wykrzepiania wewnątrznaczyniowego i zaburzeń centralnego układu nerwowego. W takiej sytuacji ostatecznym rozwiązaniem jest poród (najczęściej wymuszony przez wykonanie cięcia cesarskiego). To, w którym tygodniu dochodzi do porodu decyduje o szansie na zdrowie dla dziecka. Najlepiej, aby termin ten był bliski terminowi wyliczonemu z dnia ostatniego krwawienia miesięcznego, jednak w nagłej sytuacji decyduje stan zdrowia ciężarnej i zagrożenia dla płodu.\nRzucawka jako objaw nieprawidłowości w pracy centralnego układu nerwowego objawia się uogólnionymi drgawkami całego ciała, co stanowi poważne niebezpieczeństwo dla matki i płodu.\nSama ciężarna powinna pamiętać, że w diecie nie powinno zabraknąć witamin, a szczególnie witaminy E oraz minerałów ze wskazaniem na magnez. Witamina E występuje głównie w olejach roślinnych, przetworach zbożowych z pełnego przemiału, orzechach, jajach. Wykazano, że suplemantacja witaminą E ma korzystny wpływ na rozwój płodu i zalecana jest w zatruciu ciążowym. Należy pamiętać, że nic nie zastąpi prawidłowo zbilansowanej diety opartej na świeżych warzywach i owocach. Jeśli nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie takiego odżywiania powinniśmy pomyśleć o uzupełnieniu ewentualnych niedoborów. Istnieją gotowe preparaty zawierające bogaty zestaw witamin i minerałów przeznaczone dla ciężarnych różniące się zawartością poszczególnych składników.\nNa szczęście, w zdecydowanej większości udaje się prawidłowo kontrolować ciśnienie tętnicze krwi lekami i nie dochodzi do powikłań ani dla matki, ani dla dziecka. Częste pomiary ciśnienia krwi i przyjmowanie leków pozwalają zakończyć ciążę fizjologicznym porodem. Prawidłowo stosowane leczenie zabezpiecza ciężarną przed wystąpieniem zagrożenia rzucawką. Jeśli nadciśnienie pojawiło się po 20 tygodniu ciąży, zwykle po porodzie dochodzi do normalizacji ciśnienia i nie ma konieczności dalszego przyjmowania leków.\nCzynniki ryzyka wystąpienie gestozy:\nproblemy z ciśnieniem w poprzedniej ciąży,\nwiek poniżej 20 i powyżej 40 lat,\nwcześniejsze zaburzenia ze strony układu krzepnięcia.\nAutor: dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog


Hotele Gosford: Hotele ibis na weekendowy wypad lub podróż służbową\nStrona główna > Hotele Australia > Hotele Gosford\nWszystkie hotele Ibis w Gosford\nGosford: dzięki idealnemu położeniu w centrum miasta lub w pobliżu dworca i lotniska, z pewnością znajdziesz hotel ibis na swoje następne wakacje lub podróż służbową. Gosford: zobacz listę hoteli ibis wraz ze wszystkimi ofertami i promocjami weekendowymi. W hotelach ibis obowiązuje program lojalnościowy Le Club AccorHotels, który obejmuje ponad 2000 hoteli na całym świecie. Hotele ibis to ponad 1800 hoteli na całym świecie, które oferują wszystkie udogodnienia spotykane w nowoczesnych hotelach w przystępnej cenie. Hotele ibis to również całodobowa recepcja, Wi-Fi, śniadanie w formie bufetu, parking i bar, a także restauracje w większości hoteli.\nNasze hotele w Gosford


Zmiana - SASANA.PL\nCzytelnia » Nauczyciele Theravādyjscy » Brahmavamso Ajahn » Zmiana\nChciałbym odpowiedzieć na pytania, które, jak zwykle, zadano mi przed spotkaniem albo przysłano e-mailem. Pytania te podsunęły mi temat, który omówię dzisiejszego wieczoru. To temat mocno związany z buddyzmem: anicca – zmiana.\nDziś właśnie pomówię o zmianach, podam przykłady z życia – usłyszałem je od innych. Zacznę od pytania, które zadano mi przez Internet: „Są pewne prawa natury, prawa fizyki, które się nie zmieniają. Jednocześnie buddyzm naucza, że wszystko podlega zmianie. Czy mamy tu do czynienia ze sprzecznością, szczególnie w kontekście starego paradygmatu zachowania energii?”. Mówiłem już o tym w Singapurze, jakieś dziesięć dni temu, spotkanie było poświęcone tematowi ewolucji i stworzenia świata, i temu, jak te dwie idee można ze sobą pogodzić. Byłem kiedyś naukowcem, zajmowałem się fizyką, a teraz jestem buddystą i rozumiem naturę umysłu ludzkiego. Dlatego też zastanawiałem się nad tym przez jakiś czas. Skąd się wzięła materia wszechświata? Według zasady zachowania energii z nicości nie może nic powstać.\nOdpowiedź na to pytanie jest prosta: nie ma tu sprzeczności. Czasami może nam się wydawać, że widzimy sprzeczność, dlatego że nie patrzymy na rzeczy z właściwej perspektywy. Jeśli spojrzymy pod trochę innym kątem, zobaczymy, że sprzeczność wcale nie jest sprzecznością. Nauka odpowiada na to pytanie. Masa wszechświata nie zawsze występuje w pozytywnej formie, istnieje też tak zwana negatywna energia. Dobrym przykładem tej energii jest energia potencjalna, o której wielu z was uczyło się w szkole. Nie będę wchodził w szczegóły, bo to nie jest wykład z fizyki, wspominam o tym w ramach wprowadzenia do dzisiejszego tematu. Energia potencjalna jest wtedy, gdy istnieje jakiś obiekt i jakieś pole siłowe, na przykład grawitacyjne, przez co powstaje energia negatywna. Innymi słowy, żeby uwolnić się z pola grawitacyjnego ziemi, potrzebna jest energia, więc gdy jesteście w tym polu, macie trochę negatywnej energii. W fizyce istnieje więc pojęcie negatywnej i pozytywnej energii. Pamiętam, jak wiele lat temu prowadziłem spotkanie z poprzednim opatem New Norcii i profesorem Davidem Blairem z UWA (University of Western Australia). Dyskutowaliśmy o religii i nauce, i pamiętam, że odwróciłem się do profesora Blaira – który jest profesorem fizyki na UWA – i zapytałem, co by było, gdyby ilość negatywnej energii we wszechświecie zrównoważyła się z ilością pozytywnej energii, gdyby bilans wyniósł zero. Odwrócił się wtedy i powiedział: „Wow, jest pan na bieżąco, Ajahn Brahm. Omega równa się jeden”. W nauce często używają greckich liter jako symboli różnych zjawisk w fizyce. Omega to stosunek energii negatywnej do pozytywnej we wszechświecie. Jeśli zbierzemy całą masę i energię wszechświata, i zrównamy je, to wszystko się wyzeruje, wszystko, co istnieje, zamieni się w nicość. Zero. Pustka. Czyli – według buddyzmu – suññatę.\nPrzyszliśmy więc z niczego, teraz jesteśmy niczym i zmierzamy ku nicości. Wszystko zmierza ku wyzerowaniu. Podoba mi się to. Kilka dni temu powiedziałem żartobliwie, nawiązując do programu telewizyjnego „Najwięksi przegrani”, że buddyści to najwięksi przegrani, bo nie przywiązują się do niczego. Wszystkiemu pozwalamy odejść, więc najwięcej przegrywamy. Witajcie w klubie dla przegranych. Tracimy wszystko, aż nic nie zostaje, ale od początku niczego nie było. Cały wszechświat pochodzi z nicości, jest tylko zbiorem plusów i minusów, które się nawzajem równoważą, ale są od siebie oddzielone – po to, by w końcu zlać się w jedno i stać się pustką. Tak jak świadomość. Ludzie często pytają, skąd bierze się świadomość. Z rozdziału między pozytywną a negatywną energią. Niektórzy myślą, że w ich świadomości jest więcej negatywnej energii niż pozytywnej. Jeśli będziecie wystarczająco często przychodzić do Towarzystwa Buddyjskiego, to ładnie wam to zbalansujemy. W końcu jednak energie się równoważą i stają się pustką. Na tym polega głęboki bezruch i spokój osiągany podczas medytacji – człowiek znika. Wszystko pochodzi z nicości i dlatego może się zmieniać, a także całkowicie zniknąć. To jest odpowiedź na tamto pytanie: nie ma tu żadnej sprzeczności. Zmiana jest możliwa. Wszystko pochodzi z nicości i do niej zmierza. Rzeczy ciągle się zmieniają, nie są cały czas takie same.\nKiedy słyszy się o tym pierwszy raz, może to być trochę przerażające, bo w naturze ludzkiej jest potrzeba stałości i jakiegoś miejsca, w którym można osiąść i odpocząć. Ludzie myślą, że w życiu potrzebny jest jakiś stały element, dzięki któremu można się zresetować. Dlatego chcemy być w stałych związkach i żeby ludzie, których kochamy, zawsze byli niedaleko. Zależy nam na poczuciu pewności co do stanu gospodarki kraju, żebyśmy mogli czuć się bezpiecznie w jakiejś społeczności, wychowywać dzieci i mieć pewność, że wszystko będzie dobrze – ale to nie leży w naturze wszechświata. Wszystko jest w stanie ciągłej zmiany. Kiedy sobie uświadamiamy, że nie ma stałości w tym świecie, w tym kraju, w tej egzystencji, i musimy się z tym jak najszybciej pogodzić, to nie wiemy, jak w ogóle się do tego zabrać. Jak pogodzić się z tym, że naturą naszego życia jest zmiana?\nJeśli nie umiemy się z tym pogodzić, przywiązujemy się i poddajemy złudzeniom: mamy ludzi, których kochamy, i nie pozwalamy im się zmieniać. Gwarantuję wam, że wasz partner nie jest tym samym człowiekiem, którego poślubiliście kilka miesięcy temu. Zawsze będzie się zmieniać i nie możecie sprawić, że pozostanie taki sam. Czy nie byłoby wspaniale, gdyby twoja piękna żona nigdy się nie zmieniała? Ale niestety ona też się starzeje, siwieją jej włosy, a ciało robi się obwisłe, albo czy nie byłoby wspaniale, gdyby twój mąż był ciągle taki sam, jak wtedy, kiedy chodziliście na randki – uważający i dobrze ubrany. Ale teraz śmierdzi mu spod pachy i w ogóle się zestarzał.\nTo jest naturalne i musimy pozwolić tym rzeczom się dziać. Musimy pozwalać ludziom od nas odchodzić, umierać. To jedna z tych zmian. Jeśli tego nie zrozumiemy i nie zaakceptujemy, to zawsze będziemy myśleć, że ludzie bliscy naszym sercom ciągle będą przy nas. To jest problem. Jedno z najważniejszych stwierdzeń Buddhy to: „Wszystko to, co mam teraz i co sprawia mi radość, pewnego dnia zostanie mi odebrane”. Staram się o tym nie zapominać. O co tu chodzi? O to, żeby cieszyć się obecnością rzeczy, które kochamy. Cieszyć się nimi, ale wiedzieć, że pewnego dnia ich nie będzie. Jeśli naprawdę to zrozumiemy, to ta myśl nie będzie budziła lęku, wręcz przeciwnie, wzbudzi piękne uczucia. Zilustruję to za pomocą historii z życia Ajahna Chah.\nAjahn Chah brał do ręki kubek – opowiadam tyle różnych historyjek związanych z naczyniami, bo wszystkie rekwizyty, którymi dysponuję, to to, co leży obok mnie – i pytał: „Czy widzisz pęknięcia na tym kubku?”. Przyglądałem się, ale nie widziałem żadnych pęknięć, więc zastanawiałem się, do czego zmierza. Ajahn Chah kontynuował: „Na tym kubku są pęknięcia, ale są mikroskopijnie małe. Nie widać ich. Jednak któregoś dnia ktoś potrąci albo upuści tę szklankę, a pęknięcie się powiększy, więc szklanka się stłucze, bo naturą szkła jest to, że są w nim pęknięcia, które powiększają się, jeśli je upuścisz”. Jest kruche. I dlatego trzeba obchodzić się z nim delikatnie. Jeśli byłby to plastikowy kubek, można by nim rzucać i kopać go, a nic by mu się nie stało, byłby niezniszczalny, więc nie trzeba by było się z nim ostrożnie obchodzić. Ale jest nietrwały, podlega zmianom, i dlatego trzeba o niego dbać. I tak samo jest z ludźmi: z naszymi dziećmi, partnerami, przyjaciółmi albo psem czy kotem. Wiesz, że wciąż podlegają zmianom. Pewnego dnia zostaniesz bez nich, pojawi się ta rysa i albo oni umrą, albo ty umrzesz, albo przeprowadzą się na drugą stronę świata. Pęknięcia czekają. Gdyby zawsze mieli być przy tobie – wiecznie młodzi, zdrowi, sprawni – troska byłaby zbędna, tak jak zbędna jest troska o wytrzymały plastikowy kubek. Jednak musimy się o nich troszczyć właśnie dlatego, że są podatni na pęknięcia.\nTe słowa pozwoliły mi dostrzec nie tylko naturę zmian, ale też sposoby radzenia sobie z nimi, i to, że mądrość i współczucie przychodzą, kiedy zrozumiemy, jak to działa. Nie będziemy razem wiecznie, więc nie ma czasu się na siebie złościć, może przyjść dzień, kiedy nie będziemy już mogli powiedzieć „przepraszam”, bo ta osoba już odejdzie. To okropne doświadczenie – wiem, bo sam to przeżyłem. Mój ojciec zmarł, kiedy miałem szesnaście lat. Wiele razy opowiadałem o tym, jak bardzo kochałem ojca i jak wielki miał na mnie wpływ, ale ja bynajmniej nie byłem idealnym synem. Robiłem czasem głupie rzeczy, przez które czułem się źle po jego śmierci i uważałem, że powinienem go przeprosić. A jedną z takich rzeczy była rywalizacja w kwestii gustu muzycznego. Mój ojciec uwielbiał Franka Sinatrę. Ja słuchałem Jimiego Hendriksa. I czasami, kiedy on włączał Sinatrę, ja włączałem Hendriksa. A Jimi Hendrix jest o wiele głośniejszy od Franka Sinatry, więc zagłuszałem muzykę puszczaną przez ojca. To było głupie, ale byłem czternasto- czy piętnastolatkiem, który rywalizował z innymi mężczyznami w domu. To normalne u dorastających chłopców. Robiłem to wiele razy, a potem ojciec zmarł i było za późno, żeby przeprosić. To nic wielkiego, ale czułem się z tym źle. Mogłem przecież pozwolić mu słuchać jego ulubionej muzyki. Miałem wyrzuty sumienia. To doświadczenie nauczyło mnie, żeby przepraszać, kiedy jeszcze jest czas, bo może przyjść dzień, gdy już nie będzie to możliwe.\nPrzychodzą zmiany i nie możemy oczekiwać, że inni ludzie zawsze przy nas będą. To piękne, że gdy uświadamiamy sobie nieuchronność zmian – i to, że coś, co przyszło dziś, nie przyjdzie jutro – zaczynamy korzystać z możliwości, żeby powiedzieć to, co naprawdę ważne. Wszyscy mnisi i zakonnicy ze wszystkich tradycji i wszystkich religii, kładąc się do łóżka wieczorem, wiedzą, że mogą się już nie obudzić. Wszyscy wiemy, że łóżko to jedno z najbardziej niebezpiecznych miejsc na świecie – większość ludzi w nim umiera. Dlatego mnisi spędzają w łóżku możliwie jak najmniej czasu. Inaczej wzrasta ryzyko zgonu. W każdym razie jesteśmy świadomi, że możemy nie obudzić się następnego ranka i że to być może nasz ostatni dzień, więc staramy się być przygotowani na śmierć. A kiedy jest się przygotowanym na śmierć, zaczyna się naprawdę żyć. Każdy dzień staje się cenny, bo nigdy nie wiadomo, ile nam jeszcze ich zostało.\nO tym mówiłem też w Singapurze, już dawno nie poruszałem tego tematu tutaj. Zanim zostałem mnichem, byłem naukowcem, fizykiem. Matematyka jest częścią fizyki, więc umiem nieźle liczyć w pamięci i wiem, że w tym pomieszczeniu znajduje się około trzystu osób. Statystycznie rzecz biorąc, przez następny rok mniej więcej czworo z was umrze. Tak wskazują statystyki. Które cztery osoby? Nie patrzcie jedynie na starych, młodzi ludzie też umierają. Gwarantuję, że w ciągu roku czworo z was umrze. Może mniej, może więcej. Możesz to być ty… więc przeżyj ten rok jak najlepiej. Okazuje się, że gdy przyglądamy się tej myśli z bliska, to przestaje wzbudzać lęk. Wręcz przeciwnie, sprawia, że życie staje się ciekawsze. Człowiek zaczyna czuć, że żyje i nie marnuje tyle czasu. Wiemy, że szklanka w końcu się stłucze, więc dbamy o nią. A kiedy szklanka rzeczywiście się tłucze, nie opłakujemy jej, jakby stała się jakaś tragedia. Uświadamiamy sobie, że się tego spodziewaliśmy. Taka jest jej natura.\nKiedy umiera kot, nie smucimy się, bo od chwili, gdy zamieszkał z nami jako mały kociak, wiedzieliśmy, że to nastąpi. To przeznaczenie: rysa istnieje i pewnego dnia szklanka się stłucze. Jeśli opiekowaliśmy się tym kotem całe życie, to myślimy: jaki to był wspaniały czas. Dziękuję. Kiedy umiera człowiek, też możemy pomyśleć, że spędziliśmy razem piękne chwile i czuć, że na nic nie zamienilibyśmy tego doświadczenia. Dlaczego cierpimy, kiedy rozpada się związek? Przecież przeżyliśmy razem wspaniałe chwile. Wiele tygodni, miesięcy, może nawet lat. Lat pełnych miłości, zabawy, radości. Cóż za piękny czas – dziękuję. Dlatego właśnie myślę, że rozwody powinny odbywać się inaczej: powinno się organizować przyjęcia z ich okazji. „Dziękuję za czas, który razem spędziliśmy. Teraz każde pójdzie w swoją stronę, ale przeżyliśmy razem dużo pięknych chwil”. Ludzie czasem patrzą na rzeczy w bardzo dziwny sposób.\nPozwolenie rzeczom, żeby odeszły, to część zmian. Trzeba pozwolić stłuc się tej szklance. Dlaczego ludzie noszą ze sobą fragmenty przeszłości? Znowu coś, o czym mówiłem również w Singapurze: wielu z was ma albumy ze zdjęciami. Wszyscy robimy zdjęcia, ale chyba fotografujemy nie to, co powinniśmy. Fotografujemy szczęśliwe chwile: śluby, dzieci, które skończyły szkołę albo studia. A może powinniśmy robić też zdjęcia rozwodów i wieszać je w ramkach na ścianie? „To ja i moja była żona u prawnika”. Macie zdjęcia z wakacji na Bali – czemu nie fotografować się na fotelu dentystycznym? To by było coś. Robimy zdjęcia na plaży – czemu nie w kostnicy? Albo przy wynoszeniu śmieci? Nigdy nie widziałem, żeby ktoś to robił. My też wynosimy śmieci z klasztoru do punktu recyklingu, ale nigdy nie widziałem, żeby ktoś tam pozował do zdjęć, a potem wieszał te zdjęcia na ścianie. Zamiast tego fotografujemy piękne rzeczy i dobre wspomnienia. I to właśnie wkładamy do albumu. A co się znajduje w albumie w naszej głowie? Tam właśnie wkładamy wszystkie zdjęcia ze śmietnika, rozwodu i negatywnych wydarzeń z naszego życia. To niezwykłe: w prawdziwym albumie trzymamy tylko te pozytywne rzeczy, ale w albumie w głowie ciągle są te brzydkie zdjęcia. To głupie.\nPonieważ wszystko się zmienia, nie trzymam zdjęć. Ludzie dają mi je, więc zachowuję je przez jakiś czas, a potem wyrzucam albo palę. Po co trzymać fotografie? Przecież życie wciąż się zmienia. Dlaczego chcemy łapać chwile i utrwalać je? O wiele lepiej jest uwolnić się od przeszłości i po prostu żyć wśród zmian, pozwalając rzeczom płynąć, zamiast ciągle trzymać się przeszłości. Jeśli ciągle trzymasz się przeszłości, nie jesteś wolny i nie możesz być w chwili obecnej. Rozmawiałem ostatnio z kimś, kto martwił się o dzikie konie w Kimberly. Miały być odstrzelone. To piękne, zdrowe, wolne zwierzęta, które cieszą się życiem wśród dzikiej przyrody. Patrzenie, jak biegną, niczym nieograniczone, nietresowane przez człowieka, podążające za głosem natury, daje inspirujące poczucie wolności, ale niestety, jest ich trochę za dużo i wydano nakaz odstrzału. Jako buddysta – zresztą nie tylko jako buddysta, w ogóle jako człowiek – myślę, że jest w tym coś wstrętnego. Po co w ogóle to robić? Jeśli chcemy zmniejszyć liczebność jakiegoś gatunku, to może zacznijmy od ludzi? Jest nas za dużo na tej planecie i to przez nas są problemy. Wyobraźcie sobie, że ktoś wpada na pomysł, żeby odstrzelić część populacji Perth. Konie – OK, kangury – OK, króliki – OK, ale ludzie? A przecież to my jesteśmy największym szkodnikiem na ziemi, jeśli spojrzeć na to, ile szkody wyrządzamy.\nW każdym razie, kiedy pojawia się taki problem, trzeba zadać sobie pytanie, czy można go jakoś rozwiązać. Czy można coś zrobić w danej sytuacji? Kiedy martwimy się o rzeczy, na które nie mamy wpływu, zaniedbujemy chwilę, w której jesteśmy, a w której dzieją się rzeczy, na które mamy wpływ. Martwiąc się o ludzi głodujących w Afryce albo na Haiti, odwracasz uwagę od rzeczy, które możesz zrobić tu i teraz – na przykład pomóc domowi dziecka w Bangladeszu. To jest coś, na co możesz mieć wpływ.\nByłem idealistą, kiedy zostałem mnichem, i pozostałem idealistą. Trzymam się tego, w co wierzę. Nawet dzisiaj rozmawiałem z kilkoma mnichami o zasadach, których się trzymałem przez całe życie. To daje satysfakcję i poczucie siły. Pamiętam, że gdy wspierałem społeczność osób nieheteroseksualnych, w „Sunday Telegraph” pojawił się artykuł cytujący wypowiedź Dalajlamy, który powiedział, że nie można być gejem i buddystą jednocześnie. Stwierdziłem, że to nieprawda, nie mogłem tego zignorować, więc napisałem list do tej gazety. List został wydrukowany i pojawiło się kilka komentarzy, że nie można krytykować Dalajlamy. To nieprawda. Każdego można krytykować, mnie też, przecież nie zawsze mam rację. Nie ma na świecie ludzi, których nie można skrytykować. Krytyka nie oznacza braku szacunku: prawda i współczucie są ważniejsze od człowieka. Nie czcimy ludzi, ale idee. Udzieliłem więc wsparcia mniejszościom seksualnym i było to bardzo satysfakcjonujące. Pojawiło się parę negatywnych komentarzy, ale od tej społeczności dostałem nagrodę. Byłem z tego bardzo dumny. Pamiętam, że poszedłem tam i wygłosiłem krótkie przemówienie. Powiedziałem, że na tym spotkaniu wszyscy są homo, ale to ja tu jestem największym dewiantem, bo jestem w celibacie. A to – zupełny brak seksu – jest postrzegane jako coś jeszcze dziwniejszego od homoseksualizmu. Ludzie myślą, że to takie dziwne, że jeśli człowiek jest w celibacie, to na pewno jest z nim coś bardzo nie tak.\nWszystko ze mną w porządku, a nawet czuję, że powinienem wspierać prawa osób będących w celibacie. Chciałbym któregoś roku mieć swoją platformę na Mardi Gras organizowanym przez gejów i lesbijki – platformę celibatu. Wolność dla celibatu! Trzeba walczyć o zmianę. Społeczeństwo zawsze będzie się zmieniać i ewoluować. To leży w naszej naturze i musimy iść za zmianami, czasem też trzeba im trochę pomóc, tak jak w tej historii z bhikkhunī. Jesteśmy w Australii, w XXI wieku, nie możemy tkwić w przeszłości. Dlaczego ma nie być równości pomiędzy mężczyznami i kobietami? To nie ma sensu. Dlatego możemy trochę pomóc zmianie w społeczeństwie. Rzeczy muszą się zmieniać, a my musimy współpracować z tymi zmianami. Czasami jednak – tak jak w przypadku koni w Kimberly – zużywamy energię na rzeczy, na które nie możemy wpłynąć. Marnujemy mnóstwo energii i wysiłku, a kiedy pojawia się coś, co możemy zrobić, przegapiamy to. Mądrość polega między innymi na umiejętności odróżnienia, kiedy możemy coś zmienić, a kiedy musimy po prostu pozwolić dziać się rzeczom.\nJest taka historia, opowiedzieli mi ją inni mnisi – pojawia się też w „Otwórz drzwi swojego serca” – to historia mnicha z Nowej Zelandii, który podróżował po tym kraju wraz ze swoim przyjacielem. Pewnego bardzo gorącego dnia, po całodziennej wędrówce dotarł do dziewiczej plaży, chyba gdzieś na południu. To była piękna plaża i zupełnie pusta. Jedna z tych plaż, na których budują ośrodki turystyczne, jeśli jest odpowiednio blisko cywilizacji. Jednak to miejsce było zupełnie dzikie. Mnich i jego kolega byli tam sami, a było bardzo gorąco, więc postanowili popływać. Rozebrali się – w końcu nikogo poza nimi tam nie było – weszli do wody i zaczęli pływać. Wtedy właśnie mnich uświadomił sobie, że popełnił błąd. W tym miejscu w morzu był bardzo silny prąd. Przeżył, dzięki czemu mogliśmy poznać tę historię, ale powiedział, że podobno wiele osób w tym miejscu zginęło. Nie wiedział, że jest tam tak niebezpiecznie. Jak udało mu się przeżyć? Skorzystał ze świetnej strategii, myślę, że ma to jakiś związek z tym, że jest buddystą, buddyjskie nauki uratowały mu wtedy życie. Kiedy ściągał go prąd, poczuł, że jest on tak silny, że nie ma sensu z nim walczyć, więc całkowicie się rozluźnił i nie próbował nic robić. Pozwolił, żeby fale odciągnęły go daleko od plaży, bo wiedział, że prąd w końcu ustanie. Nie był stały i musiał w końcu osłabnąć. I tak się stało. Wtedy mnich zaczął płynąć do brzegu. Zaczął walczyć dopiero, kiedy rzeczywiście mógł coś zmienić. Udało mu się dopłynąć do brzegu, był wyczerpany, ale przeżył. Powiedział, że gdyby walczył z prądem, zostałby odciągnięty na taką samą odległość, ale byłby zbyt zmęczony, żeby płynąć z powrotem i zginąłby. Wiedza o tym, kiedy walczyć, a kiedy odpuścić, uratowała mu życie. Co równie ważne, miał w sobie odwagę, żeby poddać się okolicznościom, mimo że bał się tego, co mogło się stać. Odpuścił i to uratowało mu życie.\nTo piękna metafora życia: w życiu zdarzają się okoliczności, w których nie jesteśmy bezpieczni, ale jeśli umiemy podejść do tego mądrze, to wiemy, że nie ma sensu się opierać i musimy po prostu dać się ponieść. Nie mamy wyboru, nawet jeśli to, co się dzieje, jest bolesne albo budzi lęk. Dajcie się ponieść, a potem, kiedy będziecie mogli coś zmienić, wystarczy wam energii, żeby walczyć. To podejście wiele razy pomogło mi w życiu. Czasem zdarzają się sytuacje tak trudne i skomplikowane, że nie wiadomo, co zrobić. Wtedy przypominam sobie tamtą historię i wiem, że być może powinienem dać się ponieść. W końcu coś się zmieni, więc nie ma sensu się bać, a kiedy przyjdzie zmiana, będziesz mógł coś zrobić. Wtedy dopiero zacznij działać. Świadomość, że to nie będzie trwało wiecznie, daje odwagę.\nDo moich zadań należy między innymi rozmawianie z ludźmi i doradzanie im – może nie powinienem o tym mówić, bo kiedy o tym wspominam, to wiecie, co się dzieje: kolejki, telefony… Nie jestem profesjonalnym terapeutą, nie płacę składek na ubezpieczenie, a jeśli źle wam doradzę, to Towarzystwo Buddyjskie może mieć kłopoty. Może więc powinniście iść do profesjonalisty. My tutaj dajemy proste rady płynące z serca, jesteśmy tylko ludźmi, rady, które często można sprowadzić do zdania: „Pamiętaj, że to też minie”.\nJest pewna historia, nie mogłem umieścić jej w „Otwórz drzwi swojego serca”, bo ktoś inny wcześniej ją opisał, mógłbym mieć problem z prawami autorskimi – to historia o pierścieniu cesarza. Wiem, że już kiedyś ją opowiadałem, ale proszę, postarajcie się ją zapamiętać, bo to świetna i pouczająca opowieść. Ktoś – nie pamiętam, kto dokładnie i nie wiem, czy ta osoba jest tu dziś – kazał wygrawerować na pierścionku te same słowa, które były na pierścieniu cesarza.\nMłody chłopiec został cesarzem i zawsze, kiedy wszystko dobrze się układało w cesarstwie, wyprawiał przyjęcie. Świętował tak intensywnie, że dobra passa nie trwała długo. Za każdym razem, gdy w jego cesarstwie pojawiał się problem, szedł do swojej komnaty, dąsał się i smucił. Przez to zła passa trwała dłużej niż powinna. Bardzo nieefektywnie rządził swoimi ziemiami. Dobre czasy – impreza. Kłopoty – foch. Czy to wam kogoś przypomina? Na szczęście cesarz miał świetnych doradców, ale trzeba być bardzo ostrożnym, kiedy doradza się władcy. Powiesz coś nie tak, i idziesz do więzienia albo skazują cię na śmierć. Doradcy wpadli jednak na pewien pomysł: postanowili podarować cesarzowi pierścień. Był to złoty pierścień, bardzo prosty, na zewnątrz obrączki były wygrawerowane słowa: to też przeminie. Cesarz zaczął nosić ten pierścień.\nKiedy wszystko w cesarstwie szło dobrze, pierścień mówił „to też przeminie”. Wszystko podlega zmianom. Wiedząc, że dobre czasy przeminą, cesarz wyprawiał przyjęcia, ale już nie tak często, bo uświadomił sobie, że musi ciężko pracować, żeby te dobre czasy trwały dłużej. Bo wszystko podlega zmianom. Kiedy przyszły ciężkie czasy i zaczęły się kłopoty, cesarz nie wpadł w depresję, bo wiedział, że wszystko się zmieni. To jedna z podstawowych prawd na temat życia, ale jeśli o tym zapominamy, wpadamy w depresję albo ciągle imprezujemy. Na przemian wpadamy w dołki i dostajemy skrzydeł.\nPrzed moim ostatnim wyjazdem do Tajlandii australijska drużyna krykieta przegrała jakąś rozgrywkę czy eliminacje i ktoś mnie poprosił, żebym dla nich porecytował. Nie podziałało – przegrali. Tym razem chyba wygrywają i ktoś mnie zapytał, czy recytowałem dla nich. Czasami się wygrywa, czasami przegrywa: wszystko przemija. To część życia. Podobno po tym, jak ta drużyna przegrała drugi mecz, wielu Australijczyków się zdołowało, poszli do swoich pokojów i nadąsali się. Albo powyłączali telewizję, poszli do pubu i się upili. To głupia reakcja na złą passę w życiu. Przecież to wszystko minie. Następną grę wygramy. A następną przegramy. A potem znowu wygramy. Zamiast się dołować, pamiętajcie: to minie. Taka jest prawda o życiu. Nieważne, jak źle się dzieje, nic nie trwa wiecznie.\nNie mogę się powstrzymać przed opowiedzeniem historii związanej z jednym z moich mistrzów. To się wydarzyło, gdy byłem bardzo chory. Chorowałem na tyfus i leżałem w kiepsko wyposażonym szpitalu w Ubon w Tajlandii. To było trzydzieści cztery lata temu. Ten szpital naprawdę był ubogi. To było w czasach, kiedy igły były jeszcze wielorazowego użytku. Teraz igieł używa się raz. Wyobraźcie sobie, że używacie wielokrotnie tych samych igieł. Tajlandia trzydzieści lat temu była biednym krajem, więc nie stać ich było na nowe igły. W Bangkoku używali tych samych, ile się dało, a potem wysyłali je na prowincję, czyli np. do Ubon, gdzie używano ich do leczenia biednych rolników z tego regionu. Po rolnikach używano tych igieł do leczenia mnichów – bo my jesteśmy wytrzymali. Takie miałem wrażenie. Miałem jakąś gorączkę, nie wiem, co to była za choroba, i dwa razy dziennie dostawałem zastrzyki w pośladek. To nie były normalne zastrzyki. Pamiętam pielęgniarkę, która była zbudowana jak profesjonalny zapaśnik i zamiast robić mi zastrzyki, dźgała mnie tymi igłami. Nie znosiłem jej. Mimo że jestem buddystą, nie umiałem się zdobyć na żadne współczucie i miłującą dobroć wobec niej. Moje pośladki były strasznie obolałe po kilku tygodniach takiego codziennego kłucia. Poza tym miałem gorączkę, a długotrwała gorączka odbiera całą energię i człowiek robi się markotny. Wyobraźcie sobie więc, że w takich okolicznościach wasz mistrz przychodzi w odwiedziny. Ajahn Chah był wspaniałym i bardzo znanym mnichem, a ja byłem początkujący. Pomyślałem, że to wspaniałe, że ktoś tak ważny przyszedł mnie odwiedzić. Przez kilka minut byłem bardzo szczęśliwy, wszystkie bóle i zły nastrój zniknęły – aż do chwili, gdy Ajahn Chah otworzył usta. Powiedział mi o Dhammie – wolałbym, żeby tego nie robił. Powiedział: „Albo wyzdrowiejesz, albo umrzesz”.\nPotem wyszedł. Był bardzo mądry, ale jego umiejętności społeczne wymagały doszlifowania. Najgorsze jest to, że nie można się z tym kłócić, bo to prawda. Albo się zdrowieje, albo umiera. Tak czy siak, choroba nie trwa wiecznie. Czy to nie przynosi ulgi? Jeśli rozumie się naturę zmian, to to przynosi ulgę, bo wtedy zdajemy sobie sprawę, że nie będziemy chorzy na zawsze. Jeśli więc macie zamiar odwiedzić chorych krewnych w najbliższy weekend, podejdźcie i powiedzcie: „Kochanie, albo ci się polepszy, albo umrzesz”. Wszystko w życiu się zmienia. Jeśli jesteś buddystą, to wiesz, że jeśli umrzesz, to się odrodzisz. Jeśli masz stary, rozlatujący się samochód, to zamieniasz go na nowy. Tak samo, jeśli masz raka albo jakąś inną chorobę, to czy nie lepiej dzięki reinkarnacji wymienić ciało na nowe? To ma sens. Jeśli więc ktoś umiera albo choruje, to powiedzcie mu: „Ale fajnie, niedługo dostaniesz nowy model! Co byś chciał tym razem?”. Jeśli ktoś ukradnie ci samochód albo rozbijesz go w wypadku, to następny samochód zależy od tego, ile wcześniej wpłaciłeś na ubezpieczenie. Jeśli wpłaciłeś dużo, to w następnym życiu dostaniesz bardzo dobry samochód.\nTak samo, jeśli wpłacasz datki na Towarzystwo Buddyjskie Stanu Australia Zachodnia albo na sierociniec w Bangladeszu, to w następnym życiu dostaniesz bardzo dobry model. Cielesny odpowiednik rolls-royce’a albo ferrari. Ale jeśli jesteś skąpy i nie tworzysz dobrej kammy, to w przyszłym wcieleniu dostaniesz zacinającą się toyotę. Już chyba kiedyś o tym mówiłem, prawda?\nPamiętajcie więc o składce na ubezpieczenie, czyli o dobrej kammie. Jeśli zdarzy się, że umrzecie, dostaniecie dobry samochód. Wtedy śmierć staje się czymś, na co czeka się z radością. Jeśli macie dużo dobrej kammy, to śmierć jest ekscytującą perspektywą. Wszyscy wiemy, że rzeczy się zmieniają i prędzej czy później wszyscy odejdziemy.\nJest jeszcze jedna rzecz, o którą często pytają mnie ludzie: czy jeśli ktoś zostaje buddystą, to musi nim być do końca życia? Wszystko się zmienia, nawet jeśli jest się buddystą. Ile z waszych poglądów i jaka część postrzegania świata zmieniła się przez całe wasze życie? U mnie wiele razy zmieniało się to, jak patrzyłem na życie i jak sobie z nim radziłem. Ktoś pytał mnie też, czy ludzie, którzy w młodości przeszli na chrześcijaństwo, islam albo buddyzm, muszą pozostać w danej religii na zawsze? Oczywiście, że nie. Jedną z najważniejszych rzeczy w życiu jest to, że podlegamy zmianom i jesteśmy w ruchu. Zmieniają się nasze myśli i to, jak patrzymy na różne rzeczy. Pogląd, że jeśli zaczynasz wyznawać daną religię, to musisz w niej zostać do końca, nie ma dla mnie sensu, a wręcz stanowi pogwałcenie paragrafu 18 Karty praw człowieka. Jednym z podstawowych praw człowieka jest możliwość wyboru – albo brak wyboru – religii, a nawet zmiana religii. Zawsze masz prawo to zmienić, w końcu sam też ciągle się zmieniasz. To jest normalna część życia. Prawda, zdrowy rozsądek, mądrość, współczucie i miłująca dobroć – te wszystkie rzeczy, które leżą u podstaw religii i duchowości, bardzo często sprowadzają się do zrozumienia, że wszystko ulega zmianom.\nZmienia się nasz sposób myślenia, rozwijamy się i ewoluujemy. Podczas tego spotkania na temat stworzenia świata i ewolucji wspomniałem, że nie chodzi tylko o ewolucję całego gatunku – ważna jest też ewolucja pojedynczych osób. Wszyscy przeszliśmy jakąś ewolucję, zmienił się nasz umysł, nasza mądrość i współczucie, i to w ciągu kilku ostatnich lat, nie wspominając nawet o ewolucji, jaką przeszliśmy od urodzenia. Dostrzegamy, jak się zmieniliśmy. Będziemy ewoluować dalej i nasze poglądy znowu się zmienią. Co do związków z ludźmi, to jeśli stłamsimy tę ewolucję, to zablokujemy autentyczność tej relacji. Będziemy się opierać naturze czasu, według której wszystko podlega zmianom.\nBardzo ważne jest zaakceptowanie zmian. Miłość i współczucie często polegają na tym, że pozwalamy rzeczom się zmieniać i odchodzić, jeśli tego właśnie wymaga zmiana, która nastąpiła. Czy to śmierć, czy dzieci kończące studia i wyprowadzające się z domu i zamieszkujące z kimś innym. Dlatego właśnie prawdziwa mądrość i miłość akceptuje zmiany i pozwala rzeczom odejść. A po czyimś odejściu, zamiast się smucić, umiemy dostrzec to, jak wspaniałe chwile z tą osobą spędziliśmy. Smutek i cierpienie biorą się stąd, że chcemy od świata czegoś, czego nie może nam dać i oczekujemy czegoś, co nie istnieje. Jeśli jednak dostosujemy nasze pragnienia do tego, co świat może nam zaoferować, to nie będziemy prosić o coś, czego nie możemy dostać, i przestaniemy cierpieć. Popłyniemy z życiem, zamiast walczyć z prądami. Na tym polega mądrość: na zrozumieniu zmian i pozwoleniu, żeby przychodziły.\nLudzie nieraz pytają, czy mnichem zostaje się na zawsze i czy składamy jakieś śluby wieczyste. Tymczasem Buddha nie zezwolił na coś takiego jak śluby wieczyste. Można w każdej chwili odejść. Jestem mnichem od trzydziestu sześciu lat, ale gdybym chciał, mógłbym odejść nawet dziś. Jedynym powodem, dla którego ludzie pozostają mnichami, jest to, że sprawia im to radość, jest dla nich wartościowe i korzystne. Tak samo z życiem, trzeba zaakceptować zmiany. Jeśli coś działa, jeśli warto to robić, rób to dalej. Byłoby okropnie, gdyby mnisi i mniszki w naszym klasztorze byli w nim nie dlatego, że chcą, ale ze względu na jakąś decyzję podjętą wiele lat wcześniej. Czy to by nie było jak więzienie? Życie się zmienia, człowiek się zmienia, i klasztor przestaje być dla niego odpowiednim miejscem. Przecież w ten sam sposób możemy zmienić pracę i inne rzeczy, które zaczynają nas uwierać. Dlatego też Buddha pozwolił na porzucanie szat. Można to zrobić aż sześć razy, czyli być siedem razy wyświęconym.\nBył kiedyś mnich – dawno temu, jeszcze w czasach Buddhy – który, gdy tylko został wyświęcony, zaczął tęsknić za żoną i domem, więc zrzucił szaty. Po powrocie do domu zaczął się zastanawiać, po co to zrobił, więc znowu został mnichem, a potem znowu zaczął tęsknić za domem – i tak sześć albo siedem razy. Kiedy po raz ostatni znudziła mu się żona, wrócił do klasztoru, a mnisi już mieli zacząć narzekać i powiedzieć, żeby się wreszcie zdecydował, ale po drodze do świątyni doznał oświecenia, więc go przyjęli i został mnichem po raz siódmy. Dlatego właśnie w wielu krajach można zrzucić szaty sześć razy, ale jeśli ktoś po tym czasie nadal nie jest zdecydowany, to już nie może zostać mnichem. Ta tradycja zawiera w sobie akceptację zmian. Jeśli nie pozwalamy na zmiany, to zaprzeczamy naturze rzeczy. Na tym właśnie polega cierpienie. A nikt z nas nie chce cierpienia. Jako jeden ze starszych mnichów czuję się o wiele lepiej wiedząc, że ludzie są w klasztorze, bo tego chcą.\nPotraktujcie życie podobnie: pozwólcie przyjść zmianom. Nie walczcie z nimi. Jeśli umiemy nie bać się zmian, to możemy przystosować się do wielu rzeczy i cieszyć nimi. A kiedy nadchodzi zmiana i rozstanie, nie smucimy się, bo wiemy, że spędziliśmy z tą osobą piękne chwile. Tak, szklanka się stłukła, ale kiedy jeszcze była cała, otaczałem ją troską i dzięki temu długo mi służyła. Wiele wody z ciebie wypiłem, szklanko. W ten sposób smutek zostaje zastąpiony przez wdzięczność i akceptację. Wspaniale jest zrozumieć, że zmiana to coś, co musimy przejść, z czym musimy się zlać, musimy pozwolić się unieść, zamiast ciągle się opierać.\nLudzie często się opierają ze strachu, że jeśli znajdą się w jakimś nowym miejscu, to coś stracą albo będą bardziej cierpieć. Pojawia się niepewność. Ale czy niepewność sprawia również, że definiujemy się na podstawie tego z kim jesteśmy albo gdzie pracujemy? Jako mnich muszę występować w tylu rolach i tak często się zmieniających, że czasem nie jestem pewien, kim mam być. Można się jednak do tego przystosować i poradzić sobie w każdej roli. Przy odprawianiu ceremonii pogrzebowej trzeba zachować powagę. Wyjątkiem był pogrzeb jednego z członków naszego Towarzystwa, Marka Wrighta. Wielu z was na pewno go kojarzy, regularnie tu przychodził. Na jego pogrzebie, zgodnie z życzeniem, które przekazał żonie, ostatnim utworem odtworzonym pod koniec ceremonii było „Always look on the bright side of life” z „Żywota Briana”. Myślę, że to pomysł godny polecenia, bo dzięki temu wszystkim było wesoło.\nW każdym razie powinniśmy pozwolić na zmiany – włącznie ze zmianami w tradycyjnych ceremoniach. Czasem konieczna jest powaga, ale czasami można coś zmienić i dostosować się do okoliczności. To bardzo ważna umiejętność w życiu. Czasami trzeba zachować powagę ze względu na empatię, a czasem można pozwolić sobie na żart. Jest czas na to, żeby mówić i na to, żeby słuchać. To ważne, żeby umieć się dostosować. Problem polega na tym, że istnieje tyle reguł określających, jak należy się zachować w danej sytuacji, że jesteśmy skostniali i nie umiemy się przystosować do tego, co się w konkretnej chwili dzieje. Jest pewna praktyka, która pozwala na swobodny przepływ zmian i którą wam polecam: trzeba odłożyć na bok zasady, to, czego nas nauczono, to, co „trzeba” zrobić. Odłóżcie je na chwilę na bok i trwajcie w chwili. Bądźcie życzliwi i współczujący. Kierujcie się mądrością i przystosujcie do chwili. Ja wtedy odkrywam, że przestrzeganie wszystkich mnisich reguł przychodzi naturalnie, bez wysiłku – chodzi w nich przecież zawsze o życzliwość, bezinteresowność, prostotę, spokój. Jeśli potraficie dostosować się do chwili obecnej, wtedy wszystkie te zasady, których was nauczono – jako psychologa, lekarza, pielęgniarkę czy murarza – zauważycie, że przyjdzie wam je łatwiej zmieniać i przystosować się do wszystkich okoliczności w życiu. Jeśli ograniczacie się przez zasady takie jak „tak ma być, bo zawsze tak było”, to może się okazać, że coś, co działa w większości sytuacji, akurat w tej nie działa.\nDlatego umiejętność przystosowywania się do różnych warunków – czasem bardzo szybko – jest tak ważna. Bez niej dużo tracimy w życiu i nie odnosimy większych sukcesów. Pamiętam pewną nietypową sytuację. Kilka lat temu, w Wielkiej Brytanii, przyszła się ze mną spotkać grupa buddystów-wojskowych. Buddystów można spotkać wszędzie, również w armii, i to całkiem sporo. Myślałem, że ci ludzie pełnią pomocnicze funkcje, że pracują jako dentyści albo księgowi, ale niektórzy z nich walczyli na froncie, w Iraku albo Afganistanie. Czy buddysta powinien robić takie rzeczy? Nie będę ich osądzać – ci ludzie są tym, kim są. Musiałem dostosować swoje podejście, żeby się z nimi spotkać – a widziałem, że nie byli złymi ludźmi. Od razu wyczułem, że mieli bardzo silnie zakorzenione wartości moralne. Jak to możliwe? To było zaprzeczenie wszystkiego, czego się zawsze uczyłem o buddyzmie. Powiedziałem im, między innymi, żeby nigdy nie pozwolili wiedzy, którą posiadają, przeszkodzić prawdzie. To ich zelektryzowało i przytaknęli z entuzjazmem. Moja wiedza mówiła mi, że to, co ci ludzie robią, jest złe, ale prawda, którą miałem przed oczami, pokazywała mi pięknych ludzi.\nCzego się trzymać? Jeśli podążamy tylko za wiedzą, to robimy mnóstwo błędów, a inni postrzegają nas jako surowych i krytycznych. Będzie nam trudno nawiązać z kimkolwiek więź, nie będziemy umieli dostrzec dobra w innych i szanować ich. Tamto spotkanie było niezwykłym doświadczeniem, którego nadal do końca nie zrozumiałem. Czy wam też przydarzają się czasem takie sytuacje, które kwestionują wszystko, co do tej pory wiedzieliście?\nKilka lat temu podzieliłem religie świata na dwa rodzaje. Pierwszy rodzaj nagina prawdę tak, żeby pasowała do wiary. Jaką religię wyznajecie? Buddyzm, chrześcijaństwo? Jak często zdarza wam się nagiąć prawdę do wiary? „Jestem buddystą, więc jest tak i tak”. Naginasz fakty. Drugą możliwością jest to, na czym powinna polegać religijność, czyli naginanie wiary do faktów. Innymi słowy, nieważne, w co wierzysz, jeśli fakty, które masz przed oczami, nie pasują do wiary, naginasz wiarę. Właśnie o tym mówi Kalama Sutta: o naginaniu wiary tak, żeby dopasować ją do prawdy. Większość przywódców religijnych to buntownicy, którzy kończyli na krzyżu albo wpadali w poważne tarapaty, ale buntowali się, bo głębiej rozumieli. Stawiali wyzwania, a to czasem bardzo potrzebna umiejętność: rzucić wyzwanie, popchnąć rzeczy do przodu, wywołać zmiany, mimo że zawsze spotyka się to z oporem.\nDlatego dobrze jest buntować się przeciwko temu, czego nas nauczono, dobrze jest być gotowym na zmiany. Powinniśmy umieć zakwestionować wszystko, tak żeby nie naginać już faktów, które mamy przed oczami, i żeby nie pozwolić wierze przesłonić nam prawdy. O to właśnie chodzi w wewnętrznej ewolucji. Ludzie często mają wypaczone poglądy, a mimo to każdy myśli, że ma rację. W końcu jednak dostrzegamy, że się myliliśmy, a im wcześniej to zauważymy, tym lepiej. To może się stać właśnie dzięki gotowości do zmian, gotowości, żeby spojrzeć na rzeczy z innej strony. Chodzi o gotowość do zmiany podejścia, do wyrwania się z wyuczonego myślenia, gotowość do widzenia rzeczy w innym świetle – o ile to światło oświetla prawdę. O ile ta zmiana wprowadzi do twojego życia więcej pokoju i harmonii.\nCzęsto mówię o szczęściu i cierpieniu, podając jako przykłady relacje w związkach, bo są one jednym z największych źródeł emocji. Czasem ludzie chcą się zmienić, ale nie mogą i nie wiedzą, dlaczego tak jest. Nie wiemy, dlaczego tak niechętnie zmieniamy swoje zachowanie. Często dzieje się tak, bo boimy się zmian albo nie wiemy, jak do nich doprowadzić. To bardzo ważne, żeby stać się kimś, komu zmiany przychodzą z łatwością. Ważne jest, żeby rozwinąć w sobie tę umiejętność, jak i odwagę do przyjmowania zmian. Bo tylko wtedy, gdy posiadamy tę umiejętność, możemy poczuć się wolni i żyć mądrze, dostosowując się do każdej chwili. Możemy popatrzeć na życie ze współczuciem, otworzyć drzwi naszego serca na życie i na umiejętność uwalniania się od rzeczy i od przeszłości, tak żebyśmy mogli żyć w chwili obecnej, wciąż się przystosowując i zmieniając w zależności od tego, co przynosi życie. Jeśli potraficie to zrobić, oszczędzicie sobie dużo cierpienia. Zmieniajcie się. Niezależnie, czy chodzi o zmianę religii, czy zmianę poglądów, kiedy znajdziecie takie, które bardziej wam odpowiadają. To bardzo ważne.\nJest pewna stara buddyjska historia, ze zbioru Digha Nikāyi, o dwóch mężczyznach, którzy udali się w okolicę, z której wyemigrowali wszyscy mieszkańcy. Chcieli zobaczyć, czy uda im się znaleźć coś, co mogliby zabrać i sprzedać. Jeden z nich znalazł stare konopie, powiedział o tym swojemu towarzyszowi, po czym zabrali ze sobą wielkie naręcze konopi. W drodze powrotnej jeden z nich znalazł płótno konopne.\n„O, to do tego używali tych konopi” – powiedział i wyrzucił niesione przez siebie naręcze, zabierając zamiast tego płótno. Drugi stwierdził, że same konopie mu wystarczą, i nie chciał zamienić ich na płótno. Kawałek dalej znaleźli trochę bawełny. Bawełna jest lepsza niż płótno konopne, więc ten, który wyrzucił wcześniej konopie, teraz wyrzucił płótno i wziął bawełnę. Drugi zaś znowu stwierdził, że wystarczą mu konopie, których wcześniej nazbierał. Potem znaleźli jedwab. Pierwszy z mężczyzn wyrzucił bawełnę i zabrał jedwab, a drugi znowu uznał, że wystarczą mu konopie, które niósł. Jeden z nich był gotów zamienić to, co miał, na coś lepszego. Dalej znaleźli srebro. Ten, który niósł jedwab, wyrzucił go i wziął srebro. A potem znaleźli złoto, więc wyrzucił srebro i wziął złoto. I kiedy w końcu wrócili do domu, jeden z nich przyniósł złoto, a drugi garść konopi. Buddha świetnie podsumowuje tę historię: „Ten, który przyniósł konopie, nie przyniósł swojej rodzinie szczęścia. Rodzina narzekała. Ten, który przyniósł złoto, został powitany szerokim uśmiechem”.\nBuddha chciał przez to powiedzieć, żebyśmy zawsze umieli oddać jedną rzecz za coś lepszego. Szczególnie w kwestii podejścia do życia i poglądów. Jeśli więc trafię kiedyś na lepszą religię, chętnie zamienię na nią buddyzm. Nie ma nic złego w zmienieniu kursu i podążaniu ścieżką, która bardziej ci odpowiada. W byciu buddystą wspaniałe jest to, że nie kierujemy się potrzebą kontrolowania ludzi, nie zmuszamy nikogo do zostania buddystą. Jeśli ktoś czuje, że to dla niego, to wspaniale. Ja też oczywiście myślę, że to piękna ścieżka. Ale trzeba iść ścieżką duchową z gotowością do zmian, rozwoju, do uwolnienia od tego, co stare. Dzięki temu możemy znaleźć coś jeszcze piękniejszego. Dzięki temu pozwalamy sobie na zmianę i rozwój. Inaczej możemy popaść w dogmatyzm, mieć skostniałe poglądy, których nie zmienialiśmy od bardzo dawna – a których nie chcemy zmienić tylko dlatego, że wygodnie nam z tymi starymi poglądami i nie mamy ochoty zmieniać ich na coś lepszego. Tak jak człowiek, który wrócił do domu z naręczem konopi, mimo że mógł zamienić je na złoto. Nazywamy to przywiązaniem do poglądów i idei. Brakiem woli, żeby odpuścić. A odpuszczenie to esencja zmian.\nTo był dzisiejszy wykład poświęcony zmianom.\nCzy ktoś ma jakieś pytania na ten – mam nadzieję – skłaniający do refleksji temat? Żadnych? I żadnej krytyki? Ani komentarzy?\nOryginał można znaleźć na tej stronie: https://www.youtube.com/watch?v=RgeXSJr9a4E


Maybe if we face up to this, we can make it through this... ♥: Prolog: „It’s like a Bieber love story… With Harry Styles”\nProlog: „It’s like a Bieber love story… With Harry Styles”\nTo się zacznie, jak każda Bieber’owa historia miłosna… Z wyjątkiem tego, że nie ma w niej JB. Jest za to Harold Edward Milward Styles. W skrócie Harry, jak Harry Potter. Tylko że jedyną magią tego Harry’ego jest jego „bycie sobą”. No i głos. Bo pan Styles jest członkiem zespołu One Direction. Nie będę wam rozpisywać się na ich temat, jeśli chcecie znać ich historię, wystarczy poszperać w necie, a jeśli jesteś fanem i to czytasz, to i tak wiesz, o co chodzi. Do rzeczy: Harry Styles ma 17 lat, ciemne, kręcone włosy i jasnozielono niebieskie oczy. 178cm wzrostu, dobrze zbudowany. Zabawny flirciarz. W pozytywnym sensie.\nA ja? Niska(158cm), z pucołowatą, dziecinną twarzą. 13 lat. Lekko kręcone, średniej długości ciemne włosy i brązowe oczy, które czasem wydają się być zielone, a jak miałam 5 lat, to myślałam, że są niebieskie… Towarzyska, zabawna, często irytująca. Naprawdę otwieram się tylko przed najlepszą przyjaciółką, której w tym opowiadaniu nadam imię Devonne. Samą siebie nazwę Margaret, co nie bardzo mija się z prawdą. W każdym razie Devonne również podoba się jeden z 1D – Niall Horan. Uważam, że jest słodki, ale Harry… z nim poczułam taką… więź. No nic, miał być prolog, a wyszło takie… coś.\nNo to zacznijmy od tego, że miałam jechać na połowę wakacji do Anglii, na obóz muzyczny(mówiłam, że to typowo idolowo-nastoletnia historia!). Nie, nie śpiewam wielce genialnie, i tak w ogóle to altem, ale gram na gitarze. W Polsce jest mało takich obozów, więc całą kasę od cioć, babć i innych dobrych dusz ze Świąt, urodzin itd. odkładałam na obóz. Wyszło na to, że rodzice dali mi „tylko” 300zł na wydatki na miejscu(które miałam wymienić na funty) i autobus na lotnisko do Warszawy.\nGdy przyjechałam na lotnisko zaczęło padać, więc szybko weszłam z 2 torbami na kółkach, jedną na ramieniu i gitarą w pokrowcu do środka. Odszukałam swój lot i wsiadłam do samolotu. Z lekko wilgotnymi włosami usiadłam na wolnym miejscu obok jakiegoś chłopaka wyglądającego na 13-14 lat. Zakładając słuchawki na uszy, uśmiechnęłam się pod nosem. Po dwóch piosenkach: 30 Seconds To Mars – The Kill i One Republic – Secrets, chłopak dotknął mojego ramienia, a ja zdjęłam jedną słuchawkę:\n- Zapnij pas, mówili, że startujemy – uśmiechnął się do mnie, a ja zapinając pas odwzajemniłam uśmiech. – A tak w ogóle jestem Paweł.\n- Margaret – uścisnęłam jego wyciągniętą dłoń. – Też jedziesz na ten obóz? – wskazałam skinieniem głowy na skrzypce, których nie zdążył schować w schowku.\n- Taa… Co roku prowadzi go inna Brytyjska gwiazda.\n- Słyszałam. W zeszłym roku uczyła Madonna…\n- Zwykle wokół tego jest wielki szum i sekret, ale i tak do pierwszego dnia obozu nie wiadomo, kto to.\n- Jeśli to nie Jessie J, to chyba nic mnie nie zdziwi – zaśmiałam się i z powrotem włożyłam słuchawki na uszy, a z torby wyjęłam 4 Księgę Wampirów z Morganville, w trakcie której czytania byłam.\n„Zapowiada się najlepsze lato w życiu!” – pomyślałam, podczas gdy w moje uszy trafiły pierwsze takty „What Makes You Beautiful”…\nTaki ooo wstęp, bo mnie natchnął mój sen, haha ;D Pozdrowienia dla @orangedirection , @CarrotsAndTurtle i @HarryStyles_Sex ♥\nAutor: Margaret o 20:16\nKarol. 21 grudnia 2011 20:26\noo też czytałam Wampiry z Morganville :D i dziękuję za pozdrowienia, bardzo :D czekam na wiecej :)x\nEjciax3 21 grudnia 2011 21:11\nDzięki za pozdrowienia. Twoje opowiadanie bedzie pierwszym które zacznę czytać regularnie od samego początku (Czuj się zaszycona, xd) bo zazwyczaj nie czytam opowiadań, bo nie lubię, ale twoje mnie zaciekawiło. Mam nadzieję ze się fajnie rozwinie. Dodaję do obserwowanych. czekam na kolejny rodział. Mogłabyś powiadamiac mnie na twitterze ? @HarryStyles_sex ♥\nonly_Kora 21 grudnia 2011 21:22\njaki fajny prolodżek :D taki inny podoba mi się :) ciekawa jestem kto będzie prowadził ten obóz. no i jak tam powiedzie się głównej bohaterce. czekam na następny xx i dziękuję za pozdrowienia ♥\nMania Direction 21 marca 2012 15:59\nSuper się zaczyna.!!!Mogłabyś mnie informować na tt o nowych rozdziałach? @martynkaa_1D\nRozdział 4: "Who you really are?"\nRozdział 3: "The Only Exception"\nRozdział 2: "I like you laugh"\nRozdział 1: "Some surprises"\nProlog: „It’s like a Bieber love story… With Harry...


Referendum i nowa linia kolejowa w Beskidach\nobejście Węgierskiej Górki, propozycja budowy nowej linii kolejowej w Beskidach oraz konferencja w żywieckim kinie Janosik 26 marca o godzinie 18.00 poświęcona tematowi smogu i kontrowersjach dotyczących budowy ciepłowni w Żywcu, to tylko niektóre tematy briefingu prasowego zorganizowanego przez Poseł Małgorzatę Pępek.\nCiąg dalszy walki o głos mieszkańców\nPoseł Małgorzata Pępek po raz kolejny interweniuje w sprawie zmian w Statucie Miasta Żywca znoszących możliwość wystąpień mieszkańców w ramach tzw. wolnych wniosków i przenoszących ten punkt z porządku obrad sesji Rady Miejskiej na posiedzenia komisji, a także wątpliwościami prawnymi władz miasta dotyczącymi odszkodowań z tytułu ewentualnego ujawnienia danych osobowych przez mieszkańców. Poseł Pępek skierowała zapytanie do Biura Analiz Sejmowych z prośbą o rozwiązanie wątpliwości prawnych w tym zakresie, jednak uzyskana opinia nie jest jednoznaczna.\nDodatkowo zwróciła szczególną uwagę na to, iż Biuletyn Informacji Publicznej Urzędu Miejskiego w Żywcu prowadzony jest w sposób nieczytelny i niespójny, przez co zdecydowanie ogranicza mieszkańcom możliwość faktycznego dostępu do informacji publicznych w nim zawartych, a niektóre z nich są tak pochowane w BIP, że trzeba dużego samozaparcia, aby je odnaleźć.\nParlamentarzystka wytrwale zaznacza, że władza musi być otwarta dla mieszkańców, dlatego złożyła interpelacje w celu zainicjowania odpowiednich zmian prawnych tak, aby ustawowo zagwarantować mieszkańcom możliwość wypowiedzi na sesjach samorządów.\nKolejnym gorącym tematem były wystąpienia burmistrza Żywca Antoniego Szlagora podczas Forum Gospodarki Odpadami w Warszawie.\n– Wypowiedź Antoniego Szlagora na temat referendum, w którym zada takie pytania, że „nikt mu się nie opowie przeciw instalacji” osobiście uważam za skandaliczną, która jest niczym innym jak próbą manipulowania jego wynikami. Zresztą nie pierwszy raz Pan burmistrz wypowiada się niewybrednie o mieszkańcach. W wywiadzie radiowym z 19 lutego usłyszeliśmy odnośnie tzw. spotkań informacyjnych dotyczących planowanej ciepłowni, że przychodzący na nie mieszkańcy „nie umieją się zachować” oraz o „atakach agresji” – przypomina Poseł Małgorzata Pępek.\nParlamentarzystka zwróciła uwagę, że nie można się dziwić mieszkańcom przychodzącym na zebrania, że zadają pytania i wyrażają obawy wobec ciepłowni – w końcu chodzi o ich zdrowie – a negatywne komentarze pod ich adresem nie przystoją osobie sprawującej funkcję publiczną.\nIle długów w żywieckim ratuszu?\n– Kolejną rzeczą która mnie zdumiała jest zadłużenie Żywca, które według odpowiedzi na mój wniosek o udostępnienie informacji publicznej na koniec 2018 roku wynosiło równe 10 milionów złotych i to nie wliczając do tej sumy wszystkich zobowiązań spółek miejskich i jednostek organizacyjnych – zauważyła Poseł.\nW ocenie Małgorzaty Pępek w przyjętym na 2019 rok budżecie zbyt mało miejsca poświęcono ograniczeniu niskiej emisji, które ma wynieść 800 tysięcy złotych, za to aż 1 milion złotych planuje się na wprowadzenie stref płatnego parkowania. Jest to zaskakujące jak na miasto o tak dużym problemie ze smogiem. Poseł podkreśliła, że gdyby władze miasta częściej sięgały po środki unijne, z których można by było współfinansować albo sfinansować w całości różne inwestycje, nie mielibyśmy takiego problemu z miejskimi finansami.\nW zeszłym miesiącu Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Katowicach wznowił nabór wniosków o dofinansowanie w ramach rządowego programu „Czyste Powietrze” w ramach którego można starać się o wymianie starych pieców i kotłów na paliwo stałe. Dofinansowanie wynosi 53 tyś. zł dla jednego budynku mieszkalnego. Niestety wiedza na ten temat nie jest szeroka, stąd Poseł Małgorzata Pępek wzięła udział w sesji Rady Miejskiej w Żywcu by zwrócić uwagę władz miasta na ten problem. Ostatnia informacja na temat możliwości skorzystania z różnych programów, w tym także z programu „Czyste powietrze”, pojawiła się na stronie internetowej Urzędu Miejskiego 18 września zeszłego roku.\n– Pozostając w temacie ochrony powietrza chciałabym Państwa zaprosić na organizowaną przeze mnie konferencję, w czasie której razem ze specjalistami będziemy rozmawiać na temat ważny dla Żywca i okolic jakim jest smog, o aspektach zdrowotnych z nim związanych oraz o kontrowersjach dotyczących budowy ciepłowni na biomasę i paliwo alternatywne RDF na naszym terenie – ogłosiła Poseł.\nSpotkanie odbędzie się we wtorek 26 marca o godzinie 18.00 w Kinie Janosik w Żywcu.\nNowa linia kolejowa w Beskidach?\nBeskidy, dzięki fantastycznemu ukształtowaniu terenu, które daje nieograniczone możliwości dla narciarzy, mają ogromny potencjał, który należy jeszcze bardziej wykorzystać. Na przeszkodzie stoją niestety znane wszystkim ciągnące się korki na trasie do Szczyrku czy do Wisły.\n– W związku z tym warto rozważyć budowę linii kolejowej Wilkowice Bystra–Szczyrk oraz Wisła Głębce–Zwardoń, dlatego złożyłam w tej sprawie interpelację do Ministra Infrastruktury Andrzeja Adamczyka – mówi Poseł Pępek i tłumaczy - Moim zdaniem realizacja tych projektów w znaczący sposób przyczyniłaby się do ograniczenia ruchu samochodowego w beskidzkich miejscowościach wypoczynkowych, przynosząc wymierne korzyści ekologiczne, w tym m.in. ograniczenie emisji spalin i gazów cieplarnianych. Jest to szczególnie ważne w kontekście walki ze smogiem, dlatego dla poprawy jakości środowiska należy postawić na rozwój transportu zbiorowego.\nBudowa tych linii stworzyłaby spójny, skomunikowany z głównymi ciągami kolejowymi układ komunikacyjny aktywizujący pod względem turystyczno-rekreacyjnym i gospodarczym południowy rejon województwa śląskiego. Miejmy nadzieję, że Ministerstwo pozytywnie odniesie się do tych propozycji.\nPrzeciągająca się budowa Obejścia Węgierskiej Górki\nPoseł Małgorzata Pępek zwróciła także uwagę na sprawę budowy odcinka drogi ekspresowej S1 Przybędza – Milówka, czyli obejścia Węgierskiej Górki, która ciągnie się już kilka lat. To jedna z kluczowych inwestycji zarówno dla naszego regionu, jak i dla całej południowej Polski, ponieważ cały ruch tranzytowy na południe Europy nadal odbywa się przez centrum turystycznych miejscowości, wąską drogą, wzdłuż której poruszają się mieszkańcy, dzieci, turyści, i rowerzyści.\n– O budowę obejścia Węgierskiej Górki zabiegałam nie tylko w poprzedniej, ale i w obecnej kadencji Sejmu. Składałam także wielokrotnie pisma, zapytania, interpelacje czy poprawki do budżetu. Te ostatnie są regularnie odrzucane również głosami posłów PiS z naszego okręgu – podkreśliła Poseł Pępek.\nOd ogłoszenia przetargu na budowę minął już ponad rok, a obecnie Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad czeka na wyrok Krajowej Izby Odwoławczej. Możliwe, że w drugim kwartale tego roku dojdzie do podpisania umowy, ale to wszystko domniemania i bliżej nieokreślone terminy.\nStowarzyszenie „Młodzi Demokraci” powstaje w Żywcu\n– Współpraca z młodymi ludźmi zawsze była i jest dla mnie niezwykle ważna, dlatego z dumą chcę powiedzieć, że w Żywcu z inicjatywy młodych ludzi z całego powiatu pod moim patronatem powstaje koło stowarzyszenia „Młodzi Demokraci” – poinformowała Małgorzata Pępek.\nTo polityczno-społeczna organizacja młodzieżowa związana z Platformą Obywatelską. W całym kraju liczy kilka tysięcy członków, którzy są zrzeszeni w licznych kołach lokalnych w Polsce. Wielu Młodych Demokratów sprawuje funkcje radnych w samorządach terytorialnych. Celem stowarzyszenia jest m.in. działalność społeczno-polityczna, w szczególności aktywizacja środowisk młodzieżowych, upowszechnienie postaw proeuropejskich, propagowanie idei samorządności oraz postaw charakterystycznych dla społeczeństwa obywatelskiego, ale także promocja kultury, sportu, turystyki i ochrony środowiska.\n– To jest ten czas kiedy warto postawić na ludzi młodych, którzy mają siłę, mają energię i chcą aktywne działać i budować przyszłość Polski, dlatego wszystkich zainteresowanych wstąpieniem do koła Stowarzyszenia Młodych Demokratów w Żywcu zapraszam do kontaktu z moim biurem poselskim. Będzie też informacja na moim profilu na Facebooku oraz w mediach lokalnych – zachęciła Poseł.\nPoseł Pępek zaprasza kobiety na badania\nJako honorowa patronka akcji edukacyjnej „Biała sobota” organizowanej przez Stowarzyszenie Aktywne Kobiety Podbeskidzia we współpracy z dr Janiną Miodońską – ginekologiem-położnikiem, radioterapeutą onkolog, specjalistką balneologii i medycyny fizykalnej, Poseł Małgorzata Pępek zachęca i zaprasza wszystkie Panie w najbliższą sobotę 16 marca do Indywidualnej Praktyki Lekarskiej w Żywcu przy ul. Świętokrzyskiej 48a na bezpłatne badania ginekologiczne.\nDewastacja ścieżki rowerowej!\nPół wieku istnienia Placówki Opiekuńczo - Wychowawczej w Żywcu\nOdznaczenia, wyróżnienia i gratulacje!\nZwiązek Podhalan ma już 100 lat!\nZłatna - zostały zgliszcza... [ZDJĘCIA]\nNad Jeziorem Żywieckim też można odpocząć!\nZmiany personalne w parafiach w Milówce i Cięcinie\nEkstremalne upały dotrą nad Polskę\nImprezowe lato w Powiecie Żywieckim


Czegoś takiego nigdy w Polsce nie było. Obecny rząd przez 10 miesięcy odzyskał 2,5 mld złotych | Telewizja Republika\nZbigniew Kuźmiuk 7:58 20 listopada 2018\nJak poinformował w Jasionce k. Rzeszowa podczas Kongresu 590 wiceminister sprawiedliwości Marcin Warchoł w efekcie m. in. przepisów o konfiskacie rozszerzonej zajęto tylko przez 10 miesięcy tego roku, majątek przestępców o wartości ponad 2,5 mld zł - pisze Zbigniew Kuźmiuk.\nTAGI: Majątek przestępców, odzyskanie, państwo, Polska, mafia, pieniądze


Opiekunka dla samotnej mobilnej Seniorki na 1miesiąc, 1400 Euro netto , od 23.07.2019. - Oferty pracy w Niemczech dla opiekunek - Forum Opiekunek osób starszych - OpiekunkaRadzi.pl\nOpiekunka dla samotnej mobilnej Seniorki na 1miesiąc, 1400 Euro netto , od 23.07.2019.\nTermin wyjazdu: 23.07.2019\nMiejscowość: Sulzbach, Niemcy\nZatrudniamy na warunkach niemieckich\nMiejscowość: 65843 Sulzbach\nTermin zlecenia: 09.04.2019\nPoszukujemy opiekunki dla naszej Seniorki, mieszka ona sama w niewielkim miasteczku. Choruje na demencję, ma również inkontynencję. Porusza się samodzielnie, chętnie chodzi na spacery. Nie jest osoba kłopotliwą, o nic nie prosi, jest bardzo spokojna. Trzeba jej przypominać i piciu i jedzeniu. Je samodzielnie, czasami może potrzebować pomocy. Dwa razy dziennie przychodzi Pflegedienst podawać leki. Opiekunka pomaga podopiecznej w myciu i ubieraniu. Jest to zlecenie na 6 tygodni, po tym czasie wraca opiekunka.\nWarunki mieszkaniowe są bardzo dobre, jest to domek jednorodzinny, są 2 łazienki, jest również internet.


W moim domu będzie tylko jedna gospodyni – Nasz Kraj\nW moim domu będzie tylko jedna gospodyni\nKiedy mój mąż i ja mieszkaliśmy z jego matką, bardzo przeżywałam to, jak bardzo teściowa się nim opiekowała. Do mnie zwykle miała zastrzeżenia: albo nie tak prasuję, albo za rzadko gotuję, albo co innego, no ale skoro mieszkaliśmy u niej, to musieliśmy żyć według jej zasad. Dlatego postanowiliśmy jak najszybciej kupić własne mieszkanie i wyprowadzić się od naszej irytującej mamy.\nWyszło jakoś tak, że kupiliśmy dom za miastem. Ja jestem freelancerką, a mój mąż codziennie dojeżdża do miasta. Jesteśmy tak samo zajęci i zarabiamy też po równo, więc wszystkie obowiązki domowe dzielimy na pół. Raz w tygodniu przychodzi do nas firma sprzątająca i zajmuje się porządkami. Rzadko gotujemy, częściej po prostu zamawiamy jedzenie do domu. Dlatego nigdy nie kłóciliśmy się o prace domowe.\nAle z jakiegoś powodu matka mojego męża, Janina, zdecydowała, że powinna do nas przyjechać. Mieszkamy stosunkowo blisko miasta, ale autobusy tu nie dojeżdżają. Jeżeli nie ma się samochodu, to od najbliższego przystanku trzeba przejść jakiś kilometr. Teściowa zdecydowała, że przyjedzie do nas na weekend, więc zadzwoniła do mojego męża, żeby odebrał ją z miasta.\nKiedy przyjechała, była zadowolona, że w domu jest czysto, ale kiedy weszła do kuchni i zobaczyła tylko chleb, parówki i słodycze, była bardzo zaskoczona. – “Coś wam ugotuję” – zasugerowała. Byłam bardzo zaskoczona, bo czekałam na gościa, a nie na drugą gospodynię w naszym domu. Uprzejmie odrzuciłam tę propozycję i wyjaśniłam, że zamawiamy jedzenie i bardzo rzadko jemy to, co już jakiś czas leży. To znaczy, wczorajszej zupy mój mąż nie zje, tak samo jak ja. Ale teściowa nawet nie słuchała, nalała wody do garnka i zaczęła w zamrażalniku mięsa, którego nigdy tam nie było.\nUspokoiła się trochę i zajęła się swoim hobby – haftowaniem. Zabrała ze sobą wszystko, czego potrzebowała, a ja dalej pracowałam, bo musiałam dokończyć pilne zlecenie. Mąż wrócił ze sklepu, skąd przyniósł mięso, żeby sprawić matce przyjemność. Postanowiliśmy je upiec, bo na podwórku mieliśmy grill, z którego od czasu przeprowadzki skorzystaliśmy dopiero dwa razy.\nTeściowa zaczęła marynować mięso, a później zmywać wszystkie naczynia, mimo że mamy zmywarkę. Trochę mnie to rozzłościło, ale nic nie dałam po sobie poznać bo przecież to tylko chwilowe. „Jutro pojedzie i wszystko wróci do normy” – pomyślałam. Pomyliłam się. Teściowa pojechała, owszem, ale w następnym tygodniu wróciła i przywiozła całą torbę jedzenia. Zaczęła gotować, coś czyścić. To był piątek, środek dnia, a na ten dzień właśnie mamy zaplanowane sprzątanie.\nDziewczyny z firmy sprzątającej przyszły koło piętnastej, właśnie wtedy, gdy moja teściowa postanowiła umyć podłogę. Oczywiście nie reagowała na moje protesty i prośby, żeby tego nie robić. Dziewczyny zrobiły to, co zwykle, ale teściowa była bardzo oburzona.\n– Jak to? Nieznajomi ludzie przychodzą do twojego domu sprzątać? To po co ty tu jesteś? – krzyknęła na mnie.\n– Mamo, płacimy tym ludziom pieniądze, oni wykonują swoją pracę…\n– Jesteś gospodynią czy kim? – przerwała mi.\nNie kłóciłam się z nią, nie awanturowałam ani nie krzyczałam. Wydawało się, że w naszym domu bez naszej wiedzy pojawiła się nowa gospodyni.\n– Myślę, że nadszedł czas, żeby wracała mama do domu – powiedziałam spokojnie. – Wezwę taksówkę.\nPowiedziała coś do mnie, ale nawet nie chciałam jej słuchać. Teściowa pojechała do domu, a ja poczekałam na męża. Postanowiłam z nim porozmawiać i wyjaśnić, że ta sytuacja z jego matką bardzo mnie irytuje i mi się nie podoba. Powiedział, że jemu też, ale nie wie, jak to rozwiązać.\nTeściowa nie reagowała na moje słowa i prośby, więc po prostu spakowaliśmy się i pojechaliśmy nad morze, nie mówiąc jej o tym. Zadzwoniła do nas w piątek, że jest obok naszego domu, ale nikt nie otwiera bramy. W tym czasie już byliśmy trzeci dzień na urlopie. Moja teściowa była oburzona, że nie zostawiliśmy jej kluczy, ale ja postanowiłam, że w moim domu oprócz mnie nie będzie żadnej innej gospodyni.\nKiedy wróciliśmy, nie powiedzieliśmy teściowej, że już jesteśmy w domu, ignorowaliśmy jej telefony i chyba zrozumiała, co się stało, bo zaczęła dzwonić rzadziej i nawet już tak często nie przyjeżdża.\nTeraz dzwoni raz w tygodniu, żeby zapytać, co u nas słychać, ale już nie uważa się za gospodynię w naszym domu.


Derby Górnego Śląska otworzą 25. kolejkę LOTTO Ekstraklasy | Polskieligi.net\nDerby Górnego Śląska otworzą 25. kolejkę LOTTO Ekstraklasy\ndodano 7 marca 2019 22:51 przez rkusmierz\nZostało pięć kolejek do końca fazy zasadniczej LOTTO Ekstraklasy. Awans do najlepszej ósemki w tej kolejce może zapewnić sobie Lechia Gdańsk, jednak jej apetyty na ten sezon są dużo większe. Kolejkę rozpoczną derby Górnego Śląska, zaś zakończy starcie Lechii z Wisłą Płock.\nJuż o godzinie 18 na stadionie przy ulicy Roosevelta 81 naprzeciw siebie staną jedenastki Górnika Zabrze oraz Piasta Gliwice. Dla sympatyków obydwu drużyn to nie jest zwykły mecz, to derby. Ponadto dla oby ekip jest to mecz szczególny ze względu na sytuację w tabeli. Wygrana zabrzan pomoże odskoczyć od strefy spadkowej. Jeśli wygrają zaś podopieczni Waldemara Fornalika to przybliżą się do czołówki.\nKolejnym piątkowym starciem będzie mecz Śląska Wrocław z Jagiellonią Białystok. W ostatnich dniach sporo szumu było wokół osoby Ireneusza Mamrota, lecz prezes Jagi Cezary Kulesza zdementował doniesienia o tym by szkoleniowiec białostoczan był na wylocie. Czas jednak brać się do pracy, bowiem inne drużyny również są zainteresowane miejscem na podium.\nW sobotnie popołudnie Cracovia podejmie grające po raz kolejny o życie Zagłębie Sosnowiec. Ciasno się powoli robi na dole, a walka o utrzymanie nabiera rumieńców. Piłkarze z Sosnowca by liczyć się w walce o pozostanie w elicie muszą pokonać podopiecznych Michała Probierza. Pasy zaś po ostatniej porażce w Płocku będą chcieli się zrehabilitować przed własną publiką.\nO godzinie 18 na Suzuki Arena wybiegną jedenastki Korony Kielce i Wisły Kraków. Obie drużyny minionej kolejki nie mogą zaliczyć do udanych. Podopieczni Gino Lettieriego wysoko ulegli w Sosnowcu, zaś Wisła przegrała na własnym stadionie z Pogonią. Piłkarze Macieja Stolarczyka muszą zacząć wygrywać, bowiem górna ósemka zaczyna uciekać. Ponadto warto by było poprawić sobie humory przed derbami. Koroniarze stąpają po cienkim lodzie.\nNa koniec sobotniego grania, Arki Gdynia podejmie Legię Warszawa. Piłkarzom Zbigniewa Smółki powoli komplikuje się sytuacja w ligowej tabeli, bowiem tylko dwa punkty dzielą ich od strefy spadkowej. Legioniści nadal marzą o obronie mistrzostwa i trzy punkty w Gdyni pomogą utrzymać kontakt z czołówką.\nW niedzielne popołudnie mecz Pogoni Szczecin z Zagłębiem Lubin będzie bardzo szczególny dla fanów Portowców. Kibice pożegnają Papricanę w obecnej formie, bowiem po meczu ruszają prace budowy nowoczesnego obiektu w Szczecinie. Klub z ulicy Twardowskiego poinformował że spotkanie na obiekcie im. Floriana Krygiera obejrzy komplet publiczności. Podopieczni Kosty Runjaica spoglądają w stronę podium i do końca rundy zasadniczej mogą znacząco poprawić swoją sytuację. Miedziowi zaś liczą na załapanie się jeszcze do pierwszej ósemki.\nNie tylko piłkarze z Sosnowca są zamieszani w walkę o utrzymanie. Widmo spadku poważnie zagląda Miedzi Legnica, która wcale nie ma ułatwionego zadania. Na obiekt beniaminka przyjeżdża Lech Poznań który zaczyna się rozpędzać. Podopieczni Dominika Nowaka muszą w końcu zacząć wygrywać by myśleć o pozostaniu w elicie.\nNa koniec kolejki Lechia Gdańsk na własnym stadionie podejmie Wisłę Płock, która równie ma chęć pozostać w elicie na kolejny sezon. Piłkarze Piotra Stokowca w poniedziałkowy wieczór zakończyli piękną serię i czas teraz budować nową. Przewaga nad piłkarzami Ricardo Sa Pinto stopniała do czterech punktów i wypadałoby utrzymać tan handicap do rundy finałowej.\nFoto: Ewa Dolibóg/www.Roosevelta81.pl\nIgor Lewczuk w Rakowie Częstochowa?!\nLukas Hrosso zawodnikiem Cracovii Kraków\n19 maja 2019 21:27\nLechia Gdańsk wygrała na zakończenie z Jagiellonią Białystok


##### 34-letnia kobieta spotyka 23-letniego mężczyznę – Moja córka spotyka się ze starszym mężczyzną... | WP parenting.\nWiecznie samotny czyli mężczyzna wieczny singiel szuka partnerki, ale. Wstyd i gniew z tego powodu, że utrzymuje mężczyznę, jest tak duży, że w taki sposób usiłuje się go pozbyć. Kobieta była podobno Ukrainką, a mężczyzna zabił ją, bo 23-leyniego chciała się z nim spotykać. Re: Facet 30+ bez związku 06.02.17, 22:23. Funkcjonariusze spotykają się z młodzieżą pojedyncze muzułmańskie randki szkołach, uświadamiając czym grozi.\nSyn mężczyzny, 17-letni Filip, nie akceptuje tego 34-letnia kobieta spotyka 23-letniego mężczyznę. Mężcztznę większość dr phil show randki online mężczyzn ma już żony i założone rodziny, a ci co. Mam 23 lata mój mąż ma 38 :) dzieli nas 15 lat różnicy, a mimo to bardzo kobieya. W ubiegłym tygodniu falę oburzenia w całym kraju wywołała historia 27-letniej lekarz weterynarii, która została zgwałcona przez kilku mężczyzn - po wszystkim kobieta została.\nPrzywieziony tego samego dnia na oddział odwykowy 34-letni pacjent ranił. Mężczyzna jest zamknięty w sobie, często znika z domu, na całe godziny zaszywa się w 34-letnia kobieta spotyka 23-letniego mężczyznę. Sebastian W. z Chełmży poznali się przez znajomych. I nie chodzi TYLKO O KOBIETĘ.\n34-letnia kobieta spotyka 23-letniego mężczyznę kardashian scott. Taki pogląd spotyka się ze stanowczym brakiem zrozumienia lub potępienia ze. Kutrzeby (teren za 34-letnix „Tęczowa Chatka”), gdzie młodzież miałaby spotykać się i. Sławomir B. zamordował byłą partnerkę w ostatnią środę w. Mężczyźni zdejmują z samotnej kobiety sukienkę. I wtedy trafia na.\nKobiety 40-letnie dłużej w takim związku tkwią.\nDorota jest w szczęśliwym związku z Krystianem. Chełmna. mimo działań rodziny, próbującej wyrwać kobietę spod toksycznego wpływu mężczyzny. Alex W. Barszczewski 2012-09-16 at 23:20. To pierwsza tego typu sytuacja, z jaką się spotykam – przyznaje Marta. Wiktoria pochodzi z patologicznej rodziny. Aldona i Mirek są małżeństwem z 23-letnim stażem. O pani Iwonie z Radomska mówią „kobieta petarda”, swoją radością.\nPaweł - 31-letni magazynier - zawsze miał słabość do starszych kultura łączenia milenialsów siebie kobieta, a od ponad randki ilorin spotyka się z Anitą, 60-letnią bizneswoman, wdową.\nStąd, że ciągle jeszcze dość często spotyka się pogląd, iż matka 34-letnia kobieta spotyka 23-letniego mężczyznę ma. Scott szaleje, bo 23-letni 34-letnia kobieta spotyka 23-letniego mężczyznę chłopak Kourtney być może To NAJGORSZY scenariusz, jaki mógł się przytrafić Disickowi. Związek starszej kobiety z młodszym mężczyzną ponad 10 lat Intymnie. O nowych zasadach spotykania się. Za dziewczynkę rozmawiała z nim 34-letnia kobieta, która współpracuje z agencją.\nGrzegorz G. mógł zabić kobietę, bo nie chciała się z nim spotykać. Lubińscy policjanci przez cały rok szkolny spotykają się z dziećmi i młodzieżą. Zginął 47-letni mężczyzna, mieszkaniec gminy Dygowo. Dobry PM10 23% PM2.5 34% Źródło: Airly Więcej informacji. Jajestem dziewczyny a 30 letnia z Jasła mam zasada jestem mądra.\nPrzybyły na miejsce prokurator zarządził sekcję 34-letnia kobieta spotyka 23-letniego mężczyznę 34-letniego mieszkańca powiatu.\nSeks jest zdrowy. Ale właściwie dlaczego? I choć jest już po zabiegu, martwi go, że jako 23-letni prawiczek będzie.\nPrevious Article Śmieszne szybkie randki w Londynie\nMoja córka spotyka się ze starszym mężczyzną... | WP parenting.\nFilipina, randki, w, azjatyckim, świecie\nna, jakiej, wiedzy, opiera, się, datowanie, radiometryczne\nlesbijska, aplikacja, randkowa, nz\nZ jego treści wynikało, że 34-latek chętnie pozna młodą kobietę w wieku od 15 lat. Mężczyzna, 45-letni mieszkaniec Święciechowy, stracił panowanie nad kierownicą i uderzył w słup.\nSzybkie randki 50 plus Digor szybkie, randki, 50, plus\nlesbijskie, serwisy, randkowe, Detroit, Mi\nOczywiście, spotykałem się z nimi od czasu do czasu, ale nie tak. Kobiety podrabiają klucz do mieszkania Wojtka i odkrywają jego tajemnicę.\nJeremy Renner spotyka się z kimkolwiek Zugul Jeremy, Renner, spotyka, się, z, kimkolwiek\ndatowane, budynki, z, dębu(8)\nPodłączenie, wody, w, mieście, Palm, Bay(2)\ndatowanie, absolutne, najlepiej, przeprowadzać, na, utworzonych, skałach(9)\nspotyka, się, z, siostrą, twojego, najlepszego, przyjaciela(2)


SZUKAM TYTONIU - Papierosy, tytoń, fajka - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nForum Czas Wolny, Hobby Papierosy, tytoń, fajka\nlileczka8 15.08.12, 15:20\nSZUKAM DO KUPIENIA TYTONIU TANIEGO Z RAWICZA LUB OK.\ntobaccostrip Re: SZUKAM TYTONIU 16.08.12, 12:06\nWitam, jestem pierwszym liści tytoniu. W ofercie dostępny:\n- fix ( 60% Burley, 30% Virginia, 10% Oriental)\nSprzedaż hurtowa i detaliczna. Wystawiam fakturę Vat.\nTel. 536 887 663\nprawdziwy_tenos <a href="http://tyton-grecki.manifo.com" target="_blank" rel="nofo 25.08.12, 10:31\nOferujemy Państwu tytoń z greckich plantacji w postaci liścia prasowanego.\nPosiadamy dwa gatunki tytoniu: Virginia Gold oraz Virginia Blend, sprzedawane osobno jak i w mixie po 50% z gatunku.\nWarunki klimatyczne i glebowe upraw na terenie Grecji, pozwalają uzyskać tytoń o zdecydowanie wyższych parametrach fizyko - chemicznych. Również walory smakowe są lepiej postrzegane przez koneserów, co potwierdzają jednoznacznie nasi dotychczasowi odbiorcy.\nTytoń suszony jest w profesjonalnych suszarniach. Liście zachowują wszelkie wymagane parametry i normy dotyczące obrotu na terenie Unii Europejskiej. Liście tytoniu są w formie sprasowanej w paczkach po 200 kg (minimalna ilość zakupu).\nIstnieje możliwość zakupu liścia tytoniu w formie niesprasowanej.\nPrzy ładunkach wielotonowych możliwość negocjacji ceny (obecny stan magazynowy wynosi 450 ton liści tytoniu).\nW przypadku poważnego zainteresowania przesyłamy próbki sprasowanych liści.\nJesteśmy zainteresowani stałą współpracą. Jest to legalnie zakupiony liść tytoniu. Podczas sprzedaży wystawiamy faktury vat.\nJasny - 26,80 pln brutto\nCiemny - 24,60 pln brutto\nMix - 25,70 pln brutto\nWszelkie informacje dostępne pod nr telefonu: 884 049 121.\nprawdziwy_tenos tyton-grecki.manifo.com 25.08.12, 10:33\nprawdziwy_tenos Re: SZUKAM TYTONIU 27.08.12, 12:04\nTytoń. 884 049 121.\nmareknowak198 TYTOŃ PIERWSZEJ JAKOŚCI 90 ZŁ KG KORSARZ GRODZKI 17.09.13, 02:36\nWitam mam do zaoferowania tytoń pierwszej jakości korsarz lub grodzki.\n90 zł kg + koszt wysyłki 20 zł\ntytoń do palenia świetnie nadający się do nabijania w fajki lub gilzy\nto starannie dobrana kompozycja tytoni. swój klasyczny charakter zawdzięcza oryginalnej recepturze oraz dokładnej selekcji tytoni różnych gatunków.\ntytoń bez żadnych zanieczyszczeń smaczny i pachnący polecam i zapraszam\nzamówiena proszę składać pod nr telefonu :\nrafi.1932 Re: TYTOŃ PIERWSZEJ JAKOŚCI 80 ZŁ KG KORSARZ GROD 29.09.13, 21:48\n504-609-079 Profesjonalnie wąsko krojony (0.5-0.8mm) tytoń, przeznaczony do nabijania tubek papierosowych (gilz) oraz skrecania ręcznego (bletek).\nWilgotność na poziomie 5-7% zapewnia idealną giętkość włókien ("nitek"), brak grzybni pleśniowej (gdy tytoń jest zbyt wilgotny) oraz niewykruszanie się pyłu tytoniowego (gdy tytoń jest zbyt suchy)\nGotowy do użycia od pierwszego otwarcia.\nNajpopularniejsze marki, między innymi:\nOkazyjna cena 80zł za 1kg.\nPrzesyłka kurierem (za pobraniem) płatna 25zł niezależnie od zamówionej ilości,doreczona nastepnego dnia.\nZamówienia można składać pod nr tel 504-609-079 przez 7 dni w tygodniu.\nzbychu878 Re: SZUKAM TYTONIU 17.09.13, 19:55\nMasz dość tytoniu, który gryzie Cię w gardło?\nOdpycha Cię jego zapach?\nCzy zdarzyło Ci się, że papieros zgasł albo wypadł z niego żar?\nIle razy zdarzyło Ci się narzekać na skręty?\nZ nami nie będziesz miał tych problemów!\nOferujemy 100% tytoniu bez domieszek i zanieczyszczeń oraz zapraw chemicznych\nTytoń papierosowy pakowany i cięty fabrycznie. Przechowywany jest w odpowiedniej temperaturze i wilgotności, dzięki temu gwarantujemy wysoką jakość produktu - jest to doskonały tytoń do palenia. Firma w tej branży funkcjonuje już od lat i klienci bardzo chwalą sobie jakość i cenę naszego tytoniu papierosowego. Spełniamy państwa oczekiwania dzięki :\n* Golden virginia\nDzwonić można o każdej porze. Przyjmujemy również zgłoszenia SMS należy w treści wpisać: imię, nazwisko, ilość kg i adres odbiorcy.\nOferujemy państwu tytoń najwyższej jakości po najniższej cenie, gdyż zależy nam na satysfakcji klientów w celu podtrzymania dłuższej i stałej współpracy !\n1kg - 80zł\nKoszt przesyłki:25zł (niezależnie od ilości tytoniu) - paczka wysyłana jest kurierem termin realizacj zamówienia 48 godzin(płatność przy odbiorze)\nzbychu878 DOBRY TYTOŃ KURIER 24H 80ZŁ\_1KG 17.09.13, 19:55\nmarek3030 Re: SZUKAM TYTONIU 20.01.14, 14:47\nPosiadamy w ciągłej sprzedaży tytoń o wyjątkowym aromacie, przeznaczony do bezpośredniego\nnabijania w gilzy. Idelany smak oraz zapach, żadnych defektow typu kołki, plesń czy piasek.\nOferuje także sprzedaż hurtową cena do ustalenia indiwidualnie od 48zł w zależności od zamówienia\n(odbiór osobisty woj. świętokrzyskie (kielce) lub woj. Śląskie (Częstochowa).\nWszelkich dodatkowych informacji udziele telefoniczne. tel 24h 786 119 162 e-mail prawdziwytyton@wp.pl\ngabej Re: SZUKAM TYTONIU 02.07.14, 11:24\nZapraszamy do zapoznania się z ofertą sklepu gabej.eu. Gdzie znajdą Państwo szeroki asortyment maszynek do cięcia ziół i liści, nabijarek, gilz oraz liści tytoniu. Wybierając nasz produkt dowodzisz, że nie akceptujesz kompromisów i chcesz mieć to co najlepsze. Nasze maszynki są rezultatem lat pracy, poszukiwań i doświadczeń nabytych w bezpośrednim kontakcie z konsumentami z całej Europy. Liście tytoniu są w szczególny sposób wyselekcjonowane. Dzięki czemu masz pewność, że otrzymujesz produkt najlepszej jakości, co pozwala Ci zaoszczędzić lub w łatwy sposób zarobić. Dla stałych klientów przewidziane duże rabaty ! Masz pytania? Napisz; gabejeu@yahoo.com lub zadzwoń +48 883 900 903/ +44 790 282 1762\nswayzy Re: SZUKAM TYTONIU 30.05.16, 12:03\nPo bardzo długich poszukiwaniach w koncu udało mi się dostać bardzo ciężką do dostania odmianę Bułgarska,liscie są kupowane w cenach euro.Tytoń pierwszej jakości cieniutki niteczki bez zanieczyszczeń,odpadów i tym podobnych śmieci,po idealnej fermentacji odrazu do palenia wilogtoność ok 15%.\nUwaga na różnorodne żółte śmiećiowate Drumy,można je dostać w bardzo dobrych cenach aczykolwiek to polski śćiep.\nBardzo wielu zadowolonych palaczy ! Padały nawet słowa ze jest taki sam jak sklepowy Routy czy Chesterfieldy.\nCena 1 KG 100zł\nPrzy większych ilościach do dogadania.\nGG - 59407949\nTel - 516 394 197\nWszelkie informacje i pytania,zdjęcia gg lub telefon,\nPolecam i gwarantuję ze Państwo wrócą szybciej niż to możliwe ! Polecam i zapraszam !\ntandp Re: SZUKAM TYTONIU 22.08.16, 11:52\nZAPRASZAMY DO ZAKUPU AKCESORIOW TYTONIOWYCH, SHISH, TYTONI, PAPIEROSNIC, ZAPALNICZEK, CYGAR, FAJEK ii duzo więcej.. Wszystko dla palaczy oraz osób lubiących spędzać czas ze znajomymi paląc shishe :)\noraz na allegro allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=36995354\nNajnowsze z forum Papierosy, tytoń, fajka\n19.10.20, 07:16 Tani tytoń papierosowy Sklep internetowy TYTON (19) sd02178\n18.03.20, 11:59 TYTON KORSARZ ONDRASZEK MARLBORO 70 ZL / KG (18) tytonsklep\n18.03.20, 11:59 TYTOŃ KORSARZ ONDRASZEK VIRGINIA 888-246-317 tani (14) tyton7777\n18.03.20, 11:58 www.tyton-papierosowy.pl Tytoń 70zł kg (3) tyton-papierosowy70\n18.03.20, 11:58 DOBRY TYTOŃ KURIER 24H 80ZŁ\_1KG (8) zbychu878\n18.03.20, 11:56 E-papieros mniej szkodzi? (45) katarzyna0059\n01.02.18, 08:13 Tytoń! Marlboro, Route66, L&M, Virginia, Korsarz, (4) brayan1990\nTytoń Tani Duże Ilości Niska Cena. 69 zł/KG\nnowy dowód/ paszport- ile trwa?\nwyjątkowo wstrętny typek\nUrzędnicy sądowi idą na studia\nto dopiero korupcja\nAsterix i Pani Domu..;DDD\nNagrobek - z marmuru, czy z granitu\nZabawa kalendarzowa - 1 lipca\nKraków - Prawiczek szuka "nauczycielki"\nKogoś z Częstochowy bądź okolice lublinca bądź Wro\nSzukam Mamy z dziećmi do wspolnych wakacji\nZabawa kalendarzowa - 29 czerwca\nNiekończąca się lamblioza\nNetflix, film z latem w tle\nZabawa kalendarzowa - 28 czerwca\nXIV Szaradziarskie MP.\nkonkurs nr "0"\nMoim dzisiejszym przebojem dnia jest.......\nmam juz dosc tego palanta psycha na Militariach\nONZ znalezli ukryte rakiety w LIBANIE.\nKącik rozrywki .......\nMocą daną mi przez Szeficę\ntelewizor LCD 32-cale - co wybrać?\nE-papieros mniej szkodzi?\nTani tytoń papierosowy Sklep internetowy TYTON\nTYTON KORSARZ ONDRASZEK MARLBORO 70 ZL / KG\nDOBRY TYTOŃ KURIER 24H 80ZŁ\_1KG\nmaszyna do papierosów w sklepie