Pracownik nagrał pracodawcę. Czy to legalne? Co dalej? | Prawo pracy | pulshr.pl\nTechnologia pozwala nagrywać i rejestrować rozmowy także w miejscu pracy. Trzeba uświadomić - tak pracownikom, jak i pracodawcom - że w Polsce ta praktyka jest bardzo ryzykowna.\n•4 wrz 2019 6:00\nRejestratory, kamery, dyktafony i ich miniaturyzacja powodują, że pracownikowi łatwo nagrać rozmowy z pracodawcą lub przełożonym. Czy to legalna praktyka? Na pewno jest mało etyczna (fot. pixabay.com)\nRadca prawny specjalizująca się w prawie pracy Monika Gładoch zaznacza w rozmowie z PulsHR.pl, że w jej praktyce zdarzyło się dopuszczenie takiego nagrania w procesie sądowym. Jednak było to wątpliwe.\nPosługiwanie się zwłaszcza nielegalnymi nagraniami jest obarczone bardzo dużym ryzykiem.\nCzy więc warto nagrywać pracodawców? Głosy zainteresowanych tematem sugerują, że nie.\nDostępność i miniaturyzacja technologii sprawiają, że nagrywanie, utrwalanie zarówno fonii, jak i wizji staje się proste i bardzo dyskretne. Pojawia się pokusa, by - o ile to możliwe - posłużyło ono jako zabezpieczenie, na przykład jako dowód sądowy. Jak wygląda to w prawie? A w szczególności, gdy pracodawca i pracownik zaczynają używać nagrań do ochrony własnych interesów?\nZ praktyki wiemy, że zazwyczaj firma jest w uprzywilejowanej pozycji. Miejsca pracy, open space'y, biura często są monitorowane z racji bezpieczeństwa. Siłą rzeczy taki monitoring jest jednocześnie zapisem poczynań pracowników. Sposoby komunikacji między członkami zespołów także bywają często monitorowane. Zespoły IT instalują na służbowych komputerach i telefonach oprogramowanie zdolne do podglądania aktywności użytkowników. Te wszystkie metody są szerokim wachlarzem zabezpieczeń, jakie mają do dyspozycji pracodawcy. Bywa, że zabezpieczają się także w dokumentach na różne ewentualności.\nA pracownicy? W polskiej praktyce zatrudnienia pojawiają się coraz częściej sytuacje, w których nagrywa się z nadzieją, że nagranie posłuży w ewentualnym procesie. Pracownik nagrywający swoje otoczenie lub rozmowę z pracodawcą to może jeszcze nie codzienność, ale już powszechna praktyka.\nNagranie w sądzie to nie zawsze jednoznaczny dowód\nJak mówi PulsHR.pl Monika Gładoch, radca prawna specjalizująca się w prawie pracy, w jej praktyce zdarzyła się sprawa, kiedy sędzia dopuściła nagranie pozyskane nielegalnie jako dowód pomocniczy w sprawie. Gładoch nie jest jednak przekonana, ze w tej sytuacji było to uzasadnione.\nNasza rozmówczyni podkreśla, że nagrania (zwłaszcza pozyskane nielegalnie) zawsze są obarczone ryzykiem manipulacji. - Wystarczy, że wytnie się fragment - mówi nam Gładoch - albo rozmowa telefoniczna rozpocznie się od kilku niemiłych słów nagrywającego, by wyprowadzić rozmówcę z równowagi. - W takich sytuacjach trudno oczekiwać, by np. pracodawca dobrze odnosił się do pracownika, zwłaszcza jeśli istnieje między nimi konflikt. Naturalnie takie nagranie postawi zmanipulowanego w złym świetle i zbuduje obraz trudny do naprawienia.\nDlatego też posługiwanie się takimi nagraniami jest obarczone bardzo dużym ryzykiem. Nie mówiąc już o tym, że nagrany może skorzystać z prawa do obrony swoich dóbr osobistych (dobrego wizerunku, prywatności). Kto więc nagrywa, musi się liczyć z faktem, że grozi mu proces cywilny o naruszenie dóbr osobistych osoby, którą nagrał bez jej zgody.\nNie może też być pewny, że w sądzie pracy pozyskane przez niego dowody będą miały realny wpływ na jego sprawę. Każde postępowanie sądowe jest inne i rozpatrywane indywidualnie.\nNawet 90 proc. roszczeń mobbingowych jest po prostu nieuzasadnionych - mówił adwokat Bartłomiej Raczkowski (fot. Mirko Waltermann/flickr.com/CC BY 2.0)\nOsobną kategorią w całym tym zagadnieniu są sprawy dotyczące mobbingu. To jedna z najbardziej delikatnych kwestii, jakie trafiają do polskich sądów pracy, a jak przekonuje nas Monika Gładoch, tylko niewielki procent tych spraw udaje się w Polsce wygrać pracownikowi.\nTaką ocenę potwierdza także adwokat Bartłomiej Raczkowski, którego zapytano o tę sprawę w listopadzie 2018 r. - Zdecydowaną większość sporów wygrywają pracodawcy - mówił prawnik. - Z mojej wieloletniej obserwacji wynika, że nawet 90 proc. roszczeń mobbingowych jest po prostu nieuzasadnionych. Nie są one składane przez pokrzywdzonych pracowników, a ich geneza jest całkiem inna. Wiele spraw jest zemstą na firmie, próbą wzbogacenia się poprzez uzyskanie nienależnego odszkodowania lub manewrem zwiększenia presji na pracodawcy w celu wynegocjowania lepszej ugody w jakiejś innej sprawie.\nCzy więc warto nagrywać pracodawców?\nGłosy zainteresowanych tematem sugerują, że nie. Bowiem nagranie pozyskane bez zgody drugiej osoby uczestniczącej w dialogu czy rozmowie jest bardzo wątpliwe. Waga procesowa takiego dowodu jest mała, jeśli nie żadna. Może się zdarzyć, że - jak mówią prawnicy od spraw cywilnych - "owoc zatrutego drzewa" nie zostanie dopuszczony do szeregu dowodów. Uzasadnia to nieetyczność pozyskania nagrania. Może się też zdarzyć, jak w przypadku cytowanym nam przez Monikę Gładoch, że dowód będzie tylko pośrednio zaakceptowany. Naturalnie jego znaczenie w takim scenariuszu jest mniejsze niż innych dowodów.\nCzytaj też: Odszkodowania za mobbing od września inaczej\nW Polsce mogą nagrywać zwłaszcza służby\nW polskim prawie wyróżnia się kilka rodzajów materiałów procesowych pozyskanych w wyniku nagrań. Jednak są one zarezerwowane dla państwa. Pierwszym są podsłuchy procesowe. Przez nie rozumie się kontrolę i utrwalanie wydarzeń, zatem także nagrywanie treści rozmów telefonicznych. Nagrania mogą dotyczyć utrwalania treści innych rozmów. Celem tego rodzaju podsłuchu jest wykrycie i uzyskanie dowodów dla toczącego się postępowania. Instytucja podsłuchu procesowego ingeruje w sferę praw obywatelskich. Ustawodawca poddał ją więc kontroli sądu.\nNie można także pominąć, że podsłuch procesowy może być użyty w ściśle określonej, wymienionej szczegółowo kategorii spraw. Są to najcięższe przestępstwa: zabójstwa, wymuszenia rozbójnicze, rozboje, przestępstwa korupcyjne, płatna protekcja, handel ludźmi, szpiegostwo.\nDrugim rodzajem nagrań są podsłuchy operacyjne. Ich celem jest uzyskiwanie informacji i dowodów (rozmów telefonicznych, wiadomości SMS). Jeśli w drodze podsłuchu operacyjnego uzyskane zostaną dowody, mogą być podstawą do wszczęcia postępowania karnego, w przeciwnym wypadku materiały, które nie zawierają dowodów, podlegają zniszczeniu.\nJak podkreśla adwokat Michał Jaszewski w serwisie prawnym infor.pl, zarówno podsłuch procesowy, jak i operacyjny może dotyczyć telefonu prywatnego, jak i wykorzystywanego aparatu w miejscu pracy. Automatycznie rodzi to niebezpieczeństwo, iż podsłuch może dotknąć zupełnie przypadkowych osób, które korzystają z podsłuchiwanych urządzeń.\nWażne jest także, by zaznaczyć: Stosowanie podsłuchu, a zawłaszcza jego późniejsze legalne wykorzystanie uzależnione jest prawnymi warunkami. Nie jest możliwe - i to podzielana powszechnie opinia - wykorzystanie podsłuchu w każdego rodzaju sprawie sądowej.\nDo artykułu: Pracownik nagrał pracodawcę. Czy to legalne? Co dalej?\nMIZERIA 2019-10-02 12:49:11\nA jak udowodnić mobbing, świadków będzie brak, zostaje sam pracownik...nagrywanie to podstawa\nHahahahaha 2019-09-05 11:34:56\nElla@ wygrałaś konkurs na najdurniejszy komentarz tygodnia. Gratuluję! Hahahahahahaha!!!\nEll@ 2019-09-04 22:03:48\nFirma jest pracodawcy, nie pracownika. Nagrywać może sobie po za nią i po za godzinami pracy.\nZeghar 2019-09-04 20:29:13\nTaaaa, ładne bajania w wykonaniu ekspertki Pracodawców RP oraz adwokatów współpracujących z firmami dużymi, średnimi i małymi. Nieładnie...\nRobol 2019-09-04 19:49:55\nPracowniku! Jeśli pracodawca Cię nagrywa to Ty też to możesz. Ma tu zastosowanie tzw. zasada wzajemności. Przecież to sam pracodawca uznał że nie ma nic złego w rejestrach tego co sie8w firmie dzieje. Ty jedynie ten zapis uzupelniasz.


ubezpieczenia - Wiadomosci.gazeta.pl\nKod zawodu ZUS. W jakich dokumentach trzeba go podać? Gdzie go znaleźć?\nOd 16 maja 2021 w formularzach ZUS ZUA i ZUS ZZA należy podawać informacje o wykonywanym przez ubezpieczonego zawodzie. Kody zawodowe są podzielone na poszczególne kategorie, którym przypisana jest odpowiednia cyfra. Jak znaleźć swój kod?\nMaciej B., przedsiębiorca z Torunia, zatrudnił w ubiegłym roku sześciu pracowników, w tym osoby w kryzysie bezdomności. Obecnie już czterech zatrudnionych nie żyje. Pierwszy z mężczyzn stracił życie dwa tygodnie po jego ubezpieczeniu. Do odbioru...\nBrak zapiętych pasów bezpieczeństwa podczas wypadku może grozić śmiercią, ale też wpłynąć na zmniejszenie wypłacanego odszkodowania w ramach ubezpieczenia OC.\nKupowali polisy ubezpieczeniowe i oblewali się wrzątkiem. Ubezpieczycielom mówili, że poparzyli się podczas gotowania rosołu lub galarety. W ten sposób wyłudzili setki tysięcy złotych. Zapadł wyrok ws. gangu "Kefira".\nW poniższym artykule zebraliśmy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o ubezpieczenie w przypadku pracy na podstawie umowy zlecenie. Co warto wiedzieć? Czy na umowie zlecenie jest ubezpieczenie? Osoby, które szukają zatrudnienia, coraz częściej otrzymują propozycję podpisania umowy zlecenie\n". Któregoś pięknego dnia wolontariuszka z zakłopotanym uśmiechem przyniosła pani Annie fakturę za telefon i internet, na której to fakturze pojawiła się nowa pozycja - obciążenie w wysokości 12 zł z tytułu ubezpieczenia "Bezpieczny rachunek 75". Wolontariuszka zarzekała się, że nie zawierała z nikim\nJest ubezpieczenie od fiskusa\nteż dokumentację, niezbędne pisma, będzie reprezentował podatnika w urzędach, a jeśli zajdzie taka potrzeba, także w sądzie. Polisa obejmie trzy spory z fiskusem rocznie. Suma ubezpieczenia nie będzie miała limitu - ubezpieczyciel pokryje koszty postępowania, nawet jeśli będą one bardzo wysokie\nMultiBank sprzeda ubezpieczenie, potem podwoi cenę\nWybierz kartę kredytową w naszym Centrum Finansowym Zdaniem ekspertów było to celowe i nieuczciwe działanie w stosunku do właścicieli kart. Pani Grażyna z Łodzi propozycję wykupienia ubezpieczenia otrzymała mailem. Gdy nie skorzystała z oferty, do akcji wkroczył wtedy konsultant, który skontaktował\nsprawdzone i zredagowane tak, aby nie narażać na niebezpieczeństwo informatorów wojsk amerykańskich. W wywiadzie udzielonym w programie "Democracy Now" Julian Assange, pełniący rolę rzecznika serwisu Wikileaks zapytany o plik "ubezpieczenia" odpowiedział: Wolelibyśmy tego nie komentować. Ale można\nprzygotowanie nowej dyrektywy. Wypełnia ona braki w dotychczasowych przepisach. Przede wszystkim wprowadza możliwość krótkoterminowego ubezpieczenia samochodu - potrzebnego, gdy np. obywatel Unii, czasowo przebywający w innym niż macierzyste państwie UE, chce używać swojego samochodu. Może to być np. student\nNowe ubezpieczenie PZU\nTo nowość na krajowym rynku ubezpieczeniowym. Ubezpieczenie gwarantuje wypłatę umówionej kwoty odszkodowania, jeśli po zabiegu wystąpiłyby określone w umowie powikłania. Nie trzeba udowadniać winy lekarzowi. Przykładowa polisa "porodowa", która kosztuje 28 zł, w przypadku powikłań uprawnia od\nUbezpieczenia obok chleba w supermarkecie\nJeszcze w tym roku w sieci hipermarketów Tesco będzie można ubezpieczyć dom czy samochód, wykupić polisę przed wyruszeniem w podróż. Polskie sieci handlowe zamierzają wzbogacać ofertę o usługi, które na Zachodzie są powszechne. Tesco zapowiada, że uzupełni ofertę o gotówkowe kredyty konsumenckie


Tapeta na ścianę Magma Stara fabryka - Tapety MAGMA - Tapety\nNowoczesna tapeta Stara fabryka\nTapeta Magma "Stara fabryka"\nW sklepie bimago mamy zaszczyt przedstawić oryginalną kolekcję tapet na ścianę Magma. Ich wyjątkową cechą jest to, że na jednej rolce został nadrukowany niepowtarzalny motyw. W kolekcji można znaleźć motywy imitujące beton, inspirujące się sztuką graffiti lub z nadrukowanym tekstem "Małego Księcia". Tapety Magma zostały tak zaprojektowane, by można było je łączyć w dowolnym miejscu. W ten sposób uzyskamy unikalną dekorację ściany.\nTapeta na ścianę Magma Stara fabryka to propozycja dla osób szukających ciekawych rozwiązań w dekoracji wnętrz. Dekoracyjny deseń sprawia, że tapeta ta nie będzie nudnym tłem na ścianie. Elegancki wzór tapety Magma wspaniale sprawdzi się w salonie, gabinecie lub sypialni.\nZ tapetą Magma Stara fabryka z łatwością stworzymy modną aranżację wnętrza. Warto umieścić tapetę Magma na jednej ze ścian a pozostałe pozostawić w delikatniejszych kolorach. Dzięki temu uzyskamy ciekawy akcent dekoracyjny, który nie zdominuje całego wnętrza. Rozwiązanie to można stosować w każdym typie pomieszczenia, zarówno w kuchni, jak i salonie. Zapraszamy do zapoznania się z kolekcją inspirujących tapet Magma w galerii bimago.


Dojrzała skóra wymaga więcej… | Dr Ewa Rybicka\n30 września 2019 | Dodane przez admin | Tags: Aptos, Asclepion MCL31 Dermablate, Exellence Visage, laser erbowo-yagowy, resurfacing, skóra dojrzała\nZmarszczki, zmniejszenie elastyczności i gęstości skóry, opadające policzki lub mówiąc inaczej „chomiki” – to tylko kilka z najczęściej występujących objawów, z powodu których zgłaszają się do mnie pacjentki dojrzałe. Z wiekiem zachodzi w skórze szereg zmian – staje się ona mniej napięta i rozluźniona. Jest to spowodowane tym, że włókna kolagenu (podstawowego białka znajdującego się w skórze, zapewniającego jej elastyczność) zmieniają swoją strukturę – wydłużają się, a ich spiralna struktura nie jest tak silnie skręcona jak w skórze młodzieńczej. Pielęgnacja skóry dojrzałej to nie jest proste zadanie. Aby zachować jej młody wygląd jak najdłużej trzeba działać wielotorowo. Po pierwsze, nawyki, które wypracowaliśmy w latach poprzednich owocują, bowiem bardzo ważna jest domowa pielęgnacja. Odpowiednie oczyszczanie skóry, odżywianie i nawilżanie to podstawa. W składach kremów, które używamy na co dzień warto szukać kwasu hialuronowego, retinolu, peptydów, witaminy C. Należy chronić skórę filtrami UV. Taka staranna pielęgnacja zapewni nam dobry wygląd przez długi czas. Drugim filarem pielęgnacji są zabiegi w gabinecie.\nPacjentki 45+ wymagają dużo od siebie i swojego wyglądu. Nie ma drogi na skróty. Skóra w tym wieku potrzebuje indywidualnie dobranych planów zabiegowych. Najczęściej, aby osiągnąć zamierzony cel, należy wykonać kilka zabiegów. Możliwości jest wiele, np. terapia moją ulubioną techniką łączenia zabiegów laserem erbowo-yagowym z liftingiem metodami Aptos. W mojej opinii taka terapia warta jest kilku dni rekonwalescencji. Dlaczego?\nSpecjalista do spraw zagęszczania skóry\nU wielu pacjentek w tej grupie wiekowej widoczna jest duża wiotkość skóry. Jak zatem przywrócić jej napięcie? Szybkim sposobem jest wykorzystanie mocy laserów. W mojej klinice osobom pragnącym odzyskać gęstość skóry polecam zabiegi z użyciem niemieckiego lasera Asclepion MCL31 Dermablate. Rekonwalescencja przy resurfacingu laserem erbowo-yagowym w zależności od wybranego programu zajmuje ok. 12-72 godzin. Gdy skóra wymaga mocniejszego zabiegu, chętnie łączę go z osoczem bogatopłytkowym i lampą LED, które znacząco skracają okres rekonwalescencji. Efekty procedury są niezwykle naturalne. Wiązka lasera tworzy na powierzchni skóry tysiące mikrouszkodzeń, jednocześnie ogrzewając skórę, następstwem czego jest uruchomienie naturalnych procesów naprawczych i silna stymulacja produkcji kolagenu. W efekcie następuje wygładzenie zmarszczek, wyrównanie kolorytu, pogrubienie, uelastycznienie i ujędrnienie skóry. Na rezultaty zabiegu z użyciem lasera należy poczekać kilka tygodni. Po resurfacing sięgają kobiety w różnym wieku – głównie dlatego, że dzięki tego typu zabiegowi możemy osiągać doskonałe efekty naprawy i regeneracji tkanek bez efektów sztuczności.\nDrugim krokiem, aby naturalny rezultat utrwalić, jest praca metodami Aptos, stworzonymi po to, aby z jednej strony liftingować skórę, a z drugiej silnie ją stymulować. Najbardziej zaawansowane, często wykorzystywane do eliminacji tzw. „chomiczków” są nici Exellence Visage, zbudowane z dobrze znanych stymulatorów: kwasu polimlekowego i kaprolaktonu. Przez ok. 10-12 miesięcy pozostawania w skórze pobudzają fibroblasty do produkcji kolagenu, nieustannie, każdego dnia i każdej nocy, ją zagęszczając. Nacięcia nici, zwane haczykami, mają taką konstrukcję, aby siła liftingu rozkładała się na każdy centymetr skóry, nie tworząc na jej powierzchni zaciągnięć, zagnieceń i fałdek. Efekty zabiegu są naturalnie, gdyż pracuję tylko na własnych tkankach pacjenta, przemieszczając je tam, gdzie znajdowały się jeszcze kilka lat wcześniej. Procedura jest mało inwazyjna, a rekonwalescencja trwa do kilku dni, co jak podkreślają niejednokrotnie moje pacjentki, jest drobiazgiem wobec efektów zabiegu.\nMedycyna estetyczna zna wiele rozwiązań na zachowanie skóry w dobrej kondycji. Opisane przeze mnie połączenie tych dwóch świetnych procedur (stosowanych również oddzielnie), daje efekty piękne, naturalne i długotrwałe.


Obrazy z wielką mocą\nDr inż. Bogusław Andres z Wydziału Technologii Drewna SGGW jest specjalistą w zakresie ochrony i konserwacji drewna. Poza pracą naukową i dydaktyczną realizuje się w jeszcze jeden sposób – tworzy ikony. Razem z żoną Magdą prowadzą własną pracownię, w której organizują kursy pisania tych niezwykłych obrazów. Z okazji zbliżających się świąt Wielkiej Nocy opowiada, czym różnią się ikony od innych dzieł sztuki sakralnej, jak to się w ogóle stało, że został malarzem ikon i czym jest dla niego ta praca.\nSkąd wzięło się Pana zainteresowanie ikonami?\nIkony fascynowały mnie odkąd pamiętam. Wychowałem się w Zalesiu, małej miejscowości na Pogórzu Przemyskim. To takie wyjątkowe miejsce w Polsce, gdzie przenikają się kultury chrześcijańskie obrządku wschodniego i zachodniego. Mój parafialny kościół pierwotnie był cerkwią pw. św. Michała Archanioła w Olszanach. Do dziś pozostały w nim stare ikony. Jako dziecko wpatrywałem się w te obrazy, zwłaszcza w wizerunek Bogurodzicy i Emmanuela. Noszę je w swoim sercu do dziś.\nKiedy napisał Pan pierwszą ikonę?\nMiałem wtedy 19 lat. Trafiłem do pracowni Jadwigi Denisiuk, która krok po kroku uczyła mnie sztuki pisania ikon. Zanim dostałem do ręki pędzle, uczyłem się technologii, przygotowywałem podobrazia, ale był to też dla mnie okres wyciszenia, takiego duchowego przygotowania. Pisanie ikon to nie tylko technologia, lecz przede wszystkim teologia. Doskonale pamiętam mój pierwszy samodzielny wizerunek: był to Chrystus Pantocrator, obraz prosty, ale niezwykle mocny. Niedługo potem wyjechałem na studia do Warszawy. Okazało się, że jest tu bardzo duże zainteresowanie ikonami i zapotrzebowanie na nie, a ja jestem jedną z nielicznych osób mających wystarczającą wiedzę praktyczną i teoretyczną, by uczyć innych. Przez wiele lat współtworzyłem najważniejsze warszawskie warsztaty ikonograficzne, aż w końcu założyliśmy z Żoną własną pracownię. Nasza działalność to zarówno tworzenie ikon na zamówienie, jak i uczenie tej sztuki.\nKiedy zaczynałem swoją naukę ikonografii, tą dziedziną sztuki sakralnej zajmowali się głównie konserwatorzy zabytków. Bardzo trudno było znaleźć pierwszych nauczycieli. Dzisiaj ikona w pewien sposób przeżywa w Polsce swój renesans.\nNie dziwi to Pana? Jak Pan myśli, dlaczego wyznawcy Kościoła rzymskokatolickiego coraz bardziej interesują się ikonami, tak mocno związanymi z prawosławiem?\nNie wolno zapominać, że ikony są dziedzictwem całego chrześcijaństwa, a więc również Kościoła rzymskokatolickiego. Były one tworzone setki lat przed rozłamem, pierwsze wizerunki Chrystusa powstały bowiem jeszcze za jego życia. Kościół rzymskokatolicki ma relikwię zwaną Chustą Weroniki, a Kościół prawosławny – ikonę ikon, czyli wizerunek Chrystusa na ręczniku/chuście. Zarówno zręby teologii, jak i sztuki ikonograficznej to niemal tysiącletnie wspólne dziedzictwo. Dopiero potem rzymskokatolicka sztuka sakralna rozwinęła się w innym kierunku, natomiast w Kościele prawosławnym, w którym podejście do sztuki sakralnej było znacznie bardziej ortodoksyjne, kanony ikonograficzne przetrwały do dzisiejszych czasów w niemal niezmienionej formie. Oczywiście na ikonach pojawiają się elementy współczesne – np. kanonizowani w ostatnich wiekach święci na swoich wizerunkach mają okulary – ale ich istota pozostaje niezmienna. Sztuka Kościoła rzymskokatolickiego ma obecnie charakter dekoracyjny. Z kolei ikony nadal mają bardzo mocno wbudowany pierwiastek teologiczny, duchowy. Są czymś daleko więcej niż dziełem sztuki. Kryje się w nich pewien rodzaj mistyki, nierozerwalne z danym wizerunkiem przesłanie teologiczne. Sposób malowania sprawia, że ikony są niezwykle symboliczne, wręcz odrealnione. Być może to jest powodem ich rosnącej popularności, choć na pewno są też osoby dla których jest to po prostu ładny obrazek i pomysł na ciekawy prezent.\nWażną kwestią jest także rozróżnienie między ikoną a obrazem stworzonym w oparciu o jej stylistykę. Ikoną nazywamy takie przedstawienie, które wykonane wg kanonów (teologicznego, warsztatowego itd.) zostało przyjęte przez cerkiew prawosławną. Wizerunek świętego rzymskokatolickiego ikoną sensu stricto już nie jest.\nCzy tworzenie ikon wymaga pogłębionej wiedzy teologicznej? Skąd pochodzi tematyka tych dzieł?\nIkona bazuje na wielu źródłach. Najważniejszym z nich na pewno jest Biblia, ale istotne są także teksty doktorów Kościoła, źródła liturgiczne, a także ewangelie apokryficzne. Popularnym motywem ikonograficznym opartym na źródle o charakterze apokryficznym jest scena przedstawiająca zstąpienie Chrystusa do Otchłani. Jest to wydarzenie, które miało miejsce po ukrzyżowaniu, a przed zmartwychwstaniem. Chrystus przedstawiany jest razem z Adamem i Ewą oraz świętymi, którzy do momentu odkupienia nie mogli wejść do Nieba. Pod stopami Zbawiciela przedstawiona jest Otchłań i wyważone bramy Hadesu. Chrystus depcze skrzyżowane bramy piekieł symbolizujące, że przez krzyż przyszło zwycięstwo nad złem. W Otchłani, niejako przyciśnięta wrotami, spoczywa skrępowana łańcuchami postać szatana. W ten sposób w kulcie prawosławnym ukazywana jest wielka tajemnica odkupienia. W Kościele rzymskokatolickim takim wielkanocnym motywem jest Chrystus Zmartwychwstały. Dla wiernych prawosławnych tajemnica zmartwychwstania jest czymś tak mistycznym, że nie jest ona w ogóle przedstawiana w kulcie sakralnym.\nCzym dla Pana jest tworzenie ikon?\nPisanie ikony to dla mnie przede wszystkim służba Kościołowi zarówno prawosławnemu, jak i katolickiemu, ale też poszczególnym ludziom, którym moje ikony towarzyszą w codziennym życiu. Dopiero gdzieś na drugim planie jest potrzeba rozwoju artystycznego. Na pewno warstwa artystyczna jest podporządkowana warstwie duchowej. Dla mnie praca nad konkretnym obrazem jest formą modlitwy, a także okazją do rozwoju duchowego i pogłębiania wiedzy teologicznej. Czasem zgłaszają się do mnie ludzie niewierzący, którzy w ikonie widzą tylko dzieło sztuki. Kiedyś miałem dylemat, czy przygotowywać dla nich taki obraz. Doszedłem jednak do wniosku, że ważna jest przede wszystkim moja intencja podczas pisania ikony. Wierzę, że nawet jeśli w danym środowisku na początku będzie ona funkcjonowała tylko jako dekoracja, to po pewnym czasie zadziała – spowoduje jakiś przełom w życiu patrzących na nią ludzi.\nCo jest potrzebne, by nauczyć się pisania ikon? Jak długo trwa taki proces?\nBy tworzyć ikony, potrzebne są przede wszystkim wiara, cierpliwość i chęć nauki. Talent jest tylko miłym dodatkiem. Często ludzie, którzy przychodzą do naszej pracowni, chcą od razu chwytać za pędzle. To nie jest możliwe. Potrzebny jest czas na wyciszenie i poznanie technologii. W pisaniu ikon bardzo ważna jest znajomość zagadnień teologicznych i rozwój duchowy, ale istotne są też bardzo konkretne umiejętności. Trzeba nauczyć się przygotowywać podobrazia, gruntować je, złocić, ucierać farby, dobierać kolory, malować i na końcu werniksować gotowe ikony.\nNad moją pierwszą ikoną pracowałem przez trzy tygodnie. Średni czas napisania ikony w naszej pracowni to około miesiąc intensywnej pracy.\nCzy wiedza z zakresu technologii drewna przekłada się na Pana prace w pracowni?\nPoczątkowo moje aspiracje artystyczne, które towarzyszyły mi od dzieciństwa, nie miały wpływu na wybrany przeze mnie kierunek studiów. Jednak teraz bardzo często wykorzystuję wiedzę na temat drewna, choćby przy przygotowywaniu podobrazi. Naukowo zajmuję się konserwacją i ochroną drewna. W badaniach naukowych podejmuję m.in. tematy dotyczące właściwości drewna zabytkowego, stabilizacji wymiarowej zdegradowanego drewna czy wpływu różnych czynników na właściwości pigmentów stosowanych w malarstwie tablicowym. Zdobytą wiedzę i umiejętności wykorzystuję więc w praktyce na przykład przy konserwacji starych ikon.\nNa zdjęciu: ikona Zstąpienie Chrystusa do Otchłani autorstwa Bogusława Andresa


Jak schudnąć w jiesiąc | Mangosteen w Polsce\nJak schudnąć w jiesiąc\nZrezygnuj z dosalania i wyeliminuj słone produkty wędliny, żółte sery, zupy w proszku, gotowe sosy, słone przekąski, kiszonki. Jak schudnąć 15 kg w 2 miesiące? Możesz przejść na rygorystyczną dietę, albo zastosować w codzienności poniższe, ogólne zasady. Zapomnij o słodyczach, które są źródłem „pustych Czy jest możliwe schudnąć 20 kg w miesiąc. Zdrowe odchudzanie bez uczucia głodu? Rozepchany żołądek, okropny głód, tęsknota za tym, co jeszcze wczoraj jadłam garściami. Chcesz schudnąć? Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi Twój adres email nie zostanie opublikowany. Niestety ja się źle Jak schudnąć w jiesiąc po razowym chlebie… Czy mogę go zastąpić czymś innym? Dzięki temu możesz stracić nawet 1,5 kg w ciągu schudhąć. A my wiemy, że już niedługo zjemy. Przez ten czas podstawą menu są jajka i grejpfruty. Masz ochotę na coś słodkiego? Regularność posiłków usprawnia Jak schudnąć w jiesiąc. Dopiero potem jest spalana tkanka tłuszczowa. Dla organizmu są zatem bezwartościowe. Koniec z takimi produktami! Chcesz w tydzień zrzucić kilka kilogramów?\nKończenie diety jest tak samo istotne jak sama dieta. Jaką mąką zastąpić mąkę pszenną? Przez ten czas podstawą aJk są jajka i grejpfruty. Im mniej pijesz, tym więcej płynów zatrzymuje twoje ciało. Trzeba Jak schudnąć w jiesiąc, że kluczową wartością w odchudzaniu jest waga wyjściowa. Diety odchudzające Kate Middleton schudła na niej dwa rozmiary. Jeśli masz ochotę, możesz przedłużyć stosowanie jadłospisu do pełnego miesiąca. Dopiero potem scuudnąć spalana tkanka tłuszczowa. Nie oznacza to, że musisz od razu kupować karnet do siłowni czy buty do biegania! Warzywa i owoce powinny stanowić niezbędny więcej. Zobacz także: Chcesz jeść Jak schudnąć w jiesiąc\nProces szybkiego schudnięcia należy bardzo dokładnie zaplanować, utrata 10 kilogramów w ciągu zaledwie miesiąca, to zadanie trudne, ale wykonalne, jeśli podejdziemy do tematu z głową.Author: Ewelina Wójcik. Dieta, która pozwoli Ci schudnąć 5 kg. Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? Możesz przejść na rygorystyczną dietę, albo zastosować w codzienności poniższe, ogólne zasady. To naprawdę wystarczy! Ogólne zasady diety: pij dużo wody – litry dziennie, unikaj smażenia – zamiast tego gotuj lub piecz potrawy. · Schudnij szybko w tydzień – dieta na 7 dni Jak szybko schudnąć bez stosowania głodówki? Ogranicz sól, która zatrzymuje płyny. Dużo pij, wyeliminuj słodycze, wysypiaj się i zastosuj niskokaloryczną dietę z małą ilością tłuszczu.3/5().\nZamiast Jak schudnąć w jiesiąc smakowego — wybierz naturalny i dodaj do niego ulubiony owoc. Cukrowi mówimy nie! Danie z mikrofalówki, parówki, fast food, drożdżówka opakowana w plastik? Chcesz schudnąć? Teraz wiem, że kluczem do sukcesu jest nieodkładanie rzeczy na później. Do dramatycznego w schuddnąć pożaru doszło w więcej. Im więcej solisz, tym silniej puchniesz, zatrzymujesz wodę. Rok już za nami. Twój adres email nie zostanie opublikowany. Czy jest to możliwe?\nRozepchany żołądek, okropny głód, tęsknota za tym, co jeszcze wczoraj jadłam garściami. Nie wytrzymywałam. Dieta kończyła najpóźniej we wtorek. Teraz wiem, że kluczem do sukcesu jest nieodkładanie rzeczy na później. Chcesz schudnąć — zacznij dziś. To nie musi być wielka spożywcza rewolucja. Zacznij od rezygnacji ze słodyczy. Albo tylko z czekolady. Zrób pierwszy mały krok na miarę własnych możliwości. Zalicz pierwszy sukces a zobaczysz, jak cię to zmotywuje. Już wiecie, że towarzyszyło mi pozytywne nastawienie.\nDietę przeprowadzałam stopniowo. Nie od razu zrezygnowałam, ze wszystkiego co lubię. Zaczęłam od słodyczy i rzeczy najbardziej tuczących, jak chipsy, fast food i dania głęboko smażone. Z czasem zmniejszałam posiłki i czyniłam je coraz zdrowszymi — rezygnowałam z makaronu w sałatce, zamieniałam kotleciki z cukinii na zupę. Co jeszcze? To kilka głównych zasad, którymi się kierowałam:. Regularność posiłków usprawnia metabolizm. Dodatkowo, przyzwyczajony do częstych i małych porcji organizm wie, że nie musi nic odkładać na później. A my wiemy, że już niedługo zjemy. Nie wpadamy więc w panikę i jest nam łatwiej wytrzymać dietę. Zobacz także: Przeszłam detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej. Jestem z siebie dumna, ale drugi raz tego nie powtórzę.\nPicie wody działa cuda. Czy wiecie, że głód bardzo często mylimy z uczuciem spragnienia? Dlatego warto pić dużo, ale nie bezpośrednio przed, po i nie w trakcie posiłków, bowiem rozcieńczamy kwasy trawienne. Posiłki bardziej kaloryczne jemy w pierwszej połowie dnia, mniej kaloryczne w drugiej. Uwielbiam orzechy i mimo tego, że są tłuste i kaloryczne nie zrezygnowałam z nich w trakcie diety. Ale jadłam je wyłącznie na pierwsze i drugie śniadanie. Dzięki temu miałam poczucie, że sobie dogadzam a moja dieta nie jest drakońska. Wiedziałam też, że mam czas by je spalić. Dla odmiany, na kolacje jadłam wyłącznie sałatki warzywne, bez sosów.\nCzasem myślimy, że jemy zdrowo, ale tak naprawdę przez spożywane produkty pochłaniamy mnóstwo cukru. Cukier znajduje się w jogurtach, sokach i musli, które my możemy traktować jako dietetyczne przekąski. Dlatego w trakcie diety konieczne jest sprawdzanie składu. Cukrowi mówimy nie! Chyba, że temu w świeżych owocach. Zobacz również: Sześć powodów, dla których nie musisz obawiać się węglowodanów. Nie każdy lubi sport i to rozumiem. Ale ruch nie musi oznaczać godziny dziennie na siłowni. Zacznij od prostych rzeczy. Przestań używać schodów elektrycznych i windy. Wysiadaj jeden przystanek wcześniej. Zacznij chodzić na spacer. Złej jakości sen zmienia wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za kontrolę apetytu. Zwiększa się ilość greliny, która sprawia, że chce ci się jeść, rośnie także stężenie kortyzolu , który nasila magazynowanie tkanki tłuszczowej.\nDzięki temu rośnie objętość treści pokarmowej, a ty czujesz się dłużej najedzona. Łyżkę otrąb granulowanych dorzucaj do jogurtu, sałatki czy jajecznicy. Masz ochotę na coś słodkiego? Sięgnij po świeże lub suszone owoce z dodatkiem jogurtu greckiego, cynamonu, imbiru i kakao. Zapomnij o słodyczach, które są źródłem „pustych kalorii”.\nDzięki temu uzyskasz deficyt kaloryczny. Masz ochotę podkręcić tempo odchudzania? Trzy miesiące to całkiem spory okres czasu, aby móc zgubić nadprogramowe kilogramy — nawet gdy jest ich kilkanaście. Dietetycy są zgodni, iż zdrowe odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną to najlepszy sposób na to, jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące,. Zatem jaka jest skuteczna dieta pozwalająca na zrzucenie 15 kg? Na przykład taka:. Co ważne — nie należy podjadać owoców, a węglowodany powinny znajdować się w zaledwie dwóch posiłkach. Do tego dużo wody niegazowanej lub ziołowych herbatek, a mało alkoholu bądź kawy.\nA wszystko to należy uzupełnić aktywnością fizyczną — najlepsze będzie bieganie, jazda na rowerze, pływanie, zumba czy zajęcia na siłowni. Zgubienie nadmiernych kilogramów w krótkim okresie czasu na pewno nie jest łatwe, a ewentualny sukces to połączenie silnej woli, wytrwałości i determinacji. Zatem jak skutecznie i szybko schudnąć 15 kg?\nOdpowiednia dieta i aktywność fizyczna to duży krok do osiągnięcia zamierzonego celu. Dodatkowo można sięgnąć po preparaty spalające tłuszcz, które w znaczący sposób ułatwiają zadanie. Jednym z takich produktów jest Reducer Thermo Extreme , który niweluje napady głodu, hamuje proces odkładania się tkanki tłuszczowej oraz przekształca komórki tłuszczowe w czystą energię. Warto zapoznać się z właściwościami tego preparatu i zastosować go w walce o szczupłą sylwetkę.\nNiestety ja się źle czuję po razowym chlebie… Czy mogę go zastąpić czymś innym? Czy koniecznie trzeba wykluczyć biały chleb z jadłospisu? Chciałabym schudnąć te 12kg. Tutaj Darek. Długo siedzę już w odchudzaniu i z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma co demonizować białego pieczywa. Po prostu wybieraj te z dobrej jakości białego ziarna, a nie te dmuchańce z spożywczaka. Nie wiem, czy wiecie, ale prawdziwy żytni chleb jest biały a nie ciemny. Dzień dobry! Bardzo proszę o poradę! Chcę schudnąć 10kg, piłam już wodę z octem jabłkowym na odchudzanie, sok z cytryny na odchudzanie i jadłam po pół grejpfruta przed każdym posiłkiem. Nie wiem, co mogę więcej zrobi, żeby moja waga ruszyła.\nĆwiczę, nie jem dużo i tragedia. Nawet wyniki hormonów są w granicach normy, więc jestem załamana. Pewnie mogłaś słyszeć jeszcze porady typu dodać imbir, cynamon czy ostrą paprykę na odchudzanie. Jeżeli tego nie próbowałaś to możesz, ale z mojego doświadczenia wiem, że trzeba byłoby jeść na tony te przyprawy a nie każdy np. Wiem jak to brzmi, ale niektóre kompozycje znacząco wpływają na odchudzanie, jak np. Całkiem spoko firma, chociaż świeża na rynku, to już ją testowałem i świetne nakręca metabo. Super jadłospisy! Od razu widać, że nie promujecie głodówek.\nSzybka utrata wagi po upływie miesiąca to marzenie wielu osób, które mają problem z nadwagą i chcą jak najszybciej pozbyć się niechcianych kilogramów. O ile utrata wagi na poziomie 5 lub 10 kg jest wyzwaniem, któremu można sprostać, to zrzucenie 20 kg w ciągu miesiąca wydaje się niemożliwe. Tak dużą utratą wagi mogą się pochwalić osoby, które przed odchudzaniem miały dużą nadwagę. U nich w pierwszych tygodniach diety spadek wagi jest największy. Zgubienie wielu kilogramów w ciągu miesiąca wymaga Ile trzeba biegać żeby schudnąć memy niskokalorycznej diety i intensywnych ćwiczeń. Niestety większość diet tego typu jest bardzo uboga w witaminy i minerały, co w konsekwencji przekłada się na pogorszenie stanu zdrowia. Zagrożenie stanowi także Jak schudnąć w jiesiąc jo-jo, a więc powrót kilogramów ze zdwojoną siłą, gdy zacznie się jeść tak samo, jak przed dietą. Diety trzydziestodniowe są bardzo restrykcyjne. Wymagają od odchudzającej się osoby żelaznej dyscypliny. Jadłospis w tych dietach jest ubogi — jeśli chcemy zgubić dużo, trzeba sztywno trzymać Jak schudnąć w jiesiąc zasad.\nStrona główna » Poradniki » Jak schudnąć 15 kg w miesiąc albo w 2? Dieta, Jak schudnąć w jiesiąc i ćwiczenia. Wiosna to taka pora roku, która najbardziej ze wszystkich mobilizuje do zmian — schjdnąć garderoba, fryzura bądź makijaż. I to co przebija Jak schudnąć w jiesiąc w niemal wszystkich kobiecych marzeniach — szczuplejsza figura. Wiele kobiet wraz z nastaniem cieplejszych miesięcy zaczyna zauważać nadmierne kilogramy, fałdki czy zbyt duży obwód w pasie. I wtedy pada jedno z najbardziej podstawowych pytań: jak szybko schudnąć 15 kg? Zdecydowana większość przedstawicielek płci pięknej nie chce przechodzić procesu odchudzania w zbyt długim okresie czasu. Liczy się tu Jak schudnąć w jiesiąc teraz, a nadprogramowe kilogramy mają zniknąć niemal natychmiast.\nCzy jest to możliwe? Jak zrzucić 15 kg w miesiąc lub dwa? Któż nie marzy o ekspresowym pozbyciu się Jak schudnąć w jiesiąc ciężaru? Nie dziwi zatem fakt, iż sporo pań poszukuje odpowiedzi na pytanie: jak schudnąć 15 kg w tydzień? I chociaż to bardzo kusząca perspektywa, to nie oszukujmy się — taki spadek Jak schudnąć w jiesiąc w zaledwie siedem wchudnąć jest niemal niemożliwy. A jeżeli nawet komuś Czy przez zaburzenia miesiączkowania nie można schudnąć się osiągnąć cel za pomocą głodówek i odwodnienia Jak schudnąć w jiesiąc z wyczerpującym wysiłkiem fizycznym i zabiegami odsysającymi tkankę tłuszczową to osiągnie jedynie wyniszczenie organizmu i powracający efekt jo — jo.\nOdpowiedź na pytanie dotyczące tego, jak schudnąć 15 kg w 2 tygodnie jest bardziej realna — co nie znaczy, że bezstresowa i łatwa. W tym przypadku polecana jest dieta norweska, która — przy zachowaniu odpowiedniego reżimu — pozwala pozbyć się sporej ilości kilogramów. Jej zasady są bardzo restrykcyjne i opierają się na spożywaniu zaledwie trzech posiłków: śniadania, drugiego śniadania i obiadu. Jak schudnąć w jiesiąc jadłospis to:. Dieta norweska nie przewiduje kolacji. I co ważne — aktywność fizyczna nie jest polecana. Otóż organizm otrzymuje zaledwie — kalorii, co sprawia, iż może być bardzo osłabiony.\nDecydując się na zastosowanie diety norweskiej trzeba pamiętać o tym, iż nie można jej przedłużać. I chociaż dieta jest sposobem na to, jak skutecznie schudnąć 15 kg, to jej stosowanie może odbywać się jedynie raz w roku. Wiele kobiet chcących przejść wiosenną metamorfozę zadaje sobie pytanie: co jeść, żeby schudnąć 15 kg w miesiąc? Nie jest to łatwe, ale możliwe — chociaż okupione sporym wysiłkiem i koniecznością wykazania się silną wolą. Co ważne — w celu uniknięcia wilczego głodu należy pić duże ilości wody mineralnej, herbatek owocowych i naparów ziołowych. Jednocześnie należy ostrożnie podchodzić do treningów fizycznych — zwłaszcza w dni chude, kiedy organizm może być osłabiony. Wskazane są spacery, pływanie i jazda na rowerze. Schudnięcie 15 kg w miesiąc jest możliwe, ale okupione sporym wysiłkiem.\nW miarę Jak schudnąć w jiesiąc się wakacji wiadomo — kostium kąpielowy coraz więcej pań wertuje modne czasopisma w poszukiwaniu diety — cud, która pozwoli im odnaleźć odpowiedź na pytanie: jak schudnąć 15 kg w 2 miesiące? To trudne zadanie, ale dla osób wytrwałych — całkiem realne. W tym przypadku niezbędne jest ograniczenie iiesiąc do maksymalnego poziomu oraz wprowadzenie dość intensywnych ćwiczeń fizycznych. Skuteczna dieta odchudzająca 15 kg w 2 miesiące powinna opierać się na warzywach, produktach pełnoziarnistych oraz białku.\nJak schudnąć w jiesiąc jadłospis może wyglądać tak:. Podczas diety należy unikać słodyczy, alkoholu i owoców. Dodatkowo należy wypijać co najmniej 2,5 litra wody. Jak schudnąć w jiesiąc tak skonstruowanej diety trzeba dołożyć aktywność fizyczną, która przyspieszy gubienie kilogramów. W tym przypadku najlepszy będzie trening siłowy połączony Jak schudnąć w jiesiąc ćwiczeniami kardio. Każdego dnia należy zwiększać jego intensywność. Trzy miesiące to całkiem spory okres czasu, aby Jak schudnąć w jiesiąc zgubić nadprogramowe kilogramy — nawet gdy jest ich kilkanaście.\nDietetycy są zgodni, iż zdrowe odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną to najlepszy sposób na to, jak schudnąć 15 Najlepsze urządzenie do ćwiczeń w domu żeby schudnąć w 3 miesiące. Zatem jaka jest skuteczna dieta pozwalająca na zrzucenie 15 kg? Na przykład taka:. Co ważne — nie należy podjadać owoców, a węglowodany powinny znajdować się schidnąć zaledwie dwóch posiłkach.\nDo tego dużo wody niegazowanej lub ziołowych herbatek, a mało alkoholu bądź kawy. A wszystko to należy uzupełnić aktywnością fizyczną — najlepsze będzie bieganie, jazda na rowerze, schkdnąć, zumba czy zajęcia na siłowni. Zgubienie nadmiernych kilogramów w krótkim okresie czasu na pewno nie jest łatwe, a ewentualny sukces to połączenie silnej woli, wytrwałości i determinacji. Zatem jak skutecznie i szybko schudnąć 15 Proby wątrobowe ile schudnąć żeby zmniejszyć Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to duży krok do osiągnięcia zamierzonego celu.\nDodatkowo można sięgnąć po preparaty spalające tłuszcz, które w Jak schudnąć w jiesiąc sposób ułatwiają zadanie. Jednym z takich produktów jest Reducer Thermo Extremektóry niweluje napady głodu, hamuje proces odkładania się tkanki tłuszczowej oraz przekształca komórki tłuszczowe w czystą energię. Warto zapoznać się z właściwościami tego preparatu i zastosować go w walce o szczupłą sylwetkę. Niestety ja się źle czuję po razowym chlebie… Czy mogę go zastąpić czymś innym? Czy koniecznie trzeba wykluczyć biały chleb z jadłospisu? Chciałabym schudnąć te 12kg. Tutaj Darek. Długo siedzę już w odchudzaniu i z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma co demonizować białego pieczywa.\nPo Jak schudnąć w jiesiąc wybieraj te z dobrej jakości białego ziarna, a nie te dmuchańce z spożywczaka. Nie wiem, czy wiecie, ale prawdziwy żytni chleb jest biały scyudnąć nie ciemny. Dzień dobry! Bardzo proszę o poradę! Chcę schudnąć 10kg, piłam już wodę z octem jabłkowym na odchudzanie, sok z cytryny na odchudzanie i jadłam po pół grejpfruta przed każdym posiłkiem. Nie wiem, co mogę więcej zrobi, żeby moja waga ruszyła. Ćwiczę, nie jem dużo i tragedia. Nawet wyniki hormonów są w granicach normy, więc jestem załamana.\nPewnie mogłaś słyszeć jeszcze porady typu dodać imbir, cynamon czy ostrą paprykę na odchudzanie. Jak schudnąć w jiesiąc tego nie próbowałaś to możesz, ale z mojego doświadczenia wiem, że trzeba byłoby jeść na tony schudnćą przyprawy a nie każdy np. Wiem jak to brzmi, ale niektóre kompozycje znacząco wpływają na odchudzanie, jak np. Całkiem spoko firma, chociaż świeża na rynku, to już ją testowałem i świetne nakręca metabo.\nSuper jadłospisy! Od razu widać, że nie Co zrobić aby szybko schudnąć z twarzy głodówek. Niestety z doświadczenia wiem, że czasami waga stoi w miejscu i już. Można stawać na głowie a po prostu nie można schudnąć. Taki zastój mam już prawie od 2 miesięcy i nie mam pojęcia co Czy od imbiru można schudnąć. Już ucięłam Jak schudnąć w jiesiąc doale boję się zejść niżej.\nOlka3 — ucinanie kalorii dalej nie będzie xchudnąć Jak się za długo odchudzasz to tak jest. Możesz sobie rozregulować kompletnie gospodarkę hormonalną. Ja na Twoim miejscu zaczęłabym wprost Jak schudnąć w jiesiąc, jeść więcej. Zacznij sobie codziennie dokładać więcej kalorii, po będzie rozsądnie. I tak do momentu aż nie uzyskasz tych kalorii, czy ile wynosi Twoje cpm. Musisz się zalogowaćaby móc dodać komentarz. Dieta, jadłospis i ćwiczenia Wiosna to taka schundąć roku, która najbardziej ze wszystkich mobilizuje Jak schudnąć w jiesiąc zmian — nowa garderoba, fryzura bądź makijaż. Nawigacja: Jak schudnąć 15 kg w Jsk Jak schudnąć 15 kg w 2 tygodnie? Jak schudnąć 15 kg w miesiąc? Jak schudnąć 15 kg w 2 miesiące? Jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące?\nJak schudnąć 15 kg w tydzień? Standardowy jadłospis to: Przykładowy jadłospis Spis posiłków Śniadanie Jak schudnąć w jiesiąc jajka, herbata lub słaba kawa Drugie śniadanie 3 jajka, grejpfrut, herbata lub słaba kawa Obiad 3 jajka, surówka warzywna bez dodatku sosu jiesląc oleju, kromka chleba, herbata lub Jak schudnąć w jiesiąc kawa Dieta norweska nie przewiduje kolacji. Jednodniowy jadłospis może wyglądać tak: Przykładowy jadłospis Spis posiłków Śniadanie koktajl przygotowany z banana, kefiru, miodu i zarodków pszennych Drugie śniadanie Jakk chleba razowego z łyżeczką twarogu, suszona figa Obiad sałata połączona z pomidorem, ogórkiem, papryką, jajkiem na twardo, 2 łyżkami pokrojonych oliwek Podwieczorek jabłko Kolacja szklanka ugotowanej komosy ryżowej, gram dorsza z warzywami Podczas diety należy unikać słodyczy, alkoholu i owoców.\nNa przykład taka: Przykładowy jadłospis Spis posiłków Śniadanie omlet z dwóch jajek, łosoś, pomidory Drugie śniadanie koktajl przygotowany z malin i ml mleka migdałowego Obiad gram pieczonego kurczaka, pół woreczka ugotowanej kaszy gryczanej, mizeria z 3 ogórków z jogurtem naturalnym Podwieczorek szklanka soku marchwiowego Kolacja sałatka z gram kalafiora, 2 pomidorów, 50 gram kurczaka, łyżki oliwy i pestek z dyni Co ważne — nie należy jiesjąc owoców, a węglowodany powinny znajdować się w zaledwie dwóch posiłkach. Podsumowanie Zgubienie nadmiernych kilogramów w krótkim okresie czasu na pewno nie jest łatwe, a ewentualny sukces to połączenie silnej woli, wytrwałości i determinacji. Źródła: Sadowska, J. Waszkiewicz-Robak, B.\nTrzy miesiące to całkiem spory okres czasu, aby móc zgubić nadprogramowe kilogramy – nawet gdy jest ich kilkanaście. Dietetycy są zgodni, iż zdrowe odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną to najlepszy sposób na to, jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące. Proces szybkiego schudnięcia należy bardzo dokładnie zaplanować, utrata 10 kilogramów w ciągu zaledwie miesiąca, to zadanie trudne, ale wykonalne, jeśli podejdziemy do tematu z głową.Author: Ewelina Wójcik. · Dodatkowo można jeść gotowane mięso i ryby, pieczywo razowe oraz wszelkie surówki. Inną kuracją odchudzającą, która daje wskazówki, jak schudnąć 7 kg w miesiąc, jest dieta kopenhadzka. W trzynastodniowym jadłospisie są tylko wybrane produkty, ponadto nie można podjadać. Dieta jest bardzo restrykcyjna i mało kaloryczna.4,6/5(89). Dieta, która pozwoli Ci schudnąć 5 kg. Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? Możesz przejść na rygorystyczną dietę, albo zastosować w codzienności poniższe, ogólne zasady. To naprawdę wystarczy! Ogólne zasady diety: pij dużo wody – litry dziennie, unikaj smażenia – zamiast tego gotuj lub piecz potrawy. · Schudnij szybko w tydzień – dieta na 7 dni Jak szybko schudnąć bez stosowania głodówki? Ogranicz sól, która zatrzymuje płyny. Dużo pij, wyeliminuj słodycze, wysypiaj się i zastosuj niskokaloryczną dietę z małą ilością tłuszczu.3/5().\nDiety cud są miłe, obiecują fantastyczne efekty w krótkim czasie. Jest jednak z nimi podstawowy problem. Zwykle działają na Jak schudnąć w jiesiąc metę. Utracone w ciągu tygodnia 3 kg wraca, w dodatku często z nawiązką, i to zanim zdążymy się obejrzeć. Ja schudłam ponad pół roku temu. Kilogramy nie wracają, choć teraz znów jem wszystko. Powiem Wam jak to zrobiłam, ale nie oczekujcie sensacji. Skorzystałam z szeregu zasad, które wiele z nas zna. Patrzyłam na siebie w lustrze i byłam scjudnąć Czasem przepełniała mnie wręcz wściekłość. Bo mam wystający brzuch, boczki i fałdki. Ta złość nigdy nie doprowadziła mnie do niczego dobrego.\nDiety cud są miłe, obiecują fantastyczne efekty w krótkim czasie. Jest jednak z nimi podstawowy problem. Zwykle działają na krótką metę. Utracone w ciągu tygodnia 3 kg wraca, w dodatku często z nawiązką, i to zanim zdążymy się obejrzeć. Ja schudłam ponad pół roku temu. Kilogramy nie wracają, choć teraz znów jem wszystko. Powiem Wam jak to zrobiłam, ale nie oczekujcie sensacji. Skorzystałam z szeregu zasad, które wiele z nas zna.\nPatrzyłam na siebie w lustrze i byłam zła. Czasem przepełniała Jak schudnąć w jiesiąc wręcz wściekłość. Bo mam wystający brzuch, boczki i fałdki. Ta złość nigdy nie doprowadziła mnie do niczego dobrego. Nie motywowała mnie. Wręcz przeciwnie. Nie byłam w stanie udźwignąć presji, którą sama na siebie wywierałam. Załamywałam się a pocieszenia szukałam w jedzeniu.\nTo był czas wielu porażek. Kilka lat temu po raz pierwszy postanowiłam zacząć dietę nie z powodu niechęci do tego, jak wyglądam, ale z powodu chęci wyglądania lepiej. To był przełom. Skupiłam się na tym, co w sobie lubię. Jak oczy i włosy. Patrząc w lustro najwięcej uwagi poświęcałam tym właśnie częściom ciała. Nie myślałam wówczas: jak schudnę w końcu będę wyglądać ok.\nMyślałam: jak schudnę, będę wyglądać jeszcze ładniej. Będę zdrowsza. Jak jeżdzić na rolkach zeby schudnąć się w stare jeansy. Będzie fajnie! I jeszcze jedna ważna rzecz — przygotowanie do diety. Kiedyś często obiecywałam sobie, że odchudzanie zacznę od poniedziałku. Niezależnie od tego, jaki był właśnie dzień tygodnia. Oznaczało to, że przede mną są ostatnie dni rozpusty. Korzystałam z nich maksymalnie. Weekend był jedną wielką ucztą na własną cześć. Po weekendzie przychodziła porażka. Rozepchany żołądek, okropny głód, tęsknota za tym, co jeszcze wczoraj jadłam garściami.\nNie wytrzymywałam. Dieta kończyła najpóźniej we wtorek. Teraz Czy taniec bioder pomoże schudnąć, że kluczem do sukcesu Jak schudnąć w jiesiąc nieodkładanie rzeczy na później. Chcesz schudnąć — zacznij dziś. To nie musi być wielka spożywcza rewolucja. Zacznij od rezygnacji ze słodyczy. Albo tylko z czekolady. Zrób pierwszy mały krok na miarę własnych możliwości. Zalicz pierwszy sukces a zobaczysz, jak cię to zmotywuje. Już wiecie, że towarzyszyło mi pozytywne nastawienie. Dietę przeprowadzałam stopniowo. Nie Ćwiczenia na mesnie ale żeby nie schudnąć razu zrezygnowałam, ze wszystkiego co lubię.\nZaczęłam od słodyczy i rzeczy najbardziej tuczących, jak chipsy, fast food i dania głęboko smażone. Z czasem zmniejszałam posiłki i czyniłam je coraz zdrowszymi — rezygnowałam z makaronu w sałatce, zamieniałam kotleciki z cukinii na zupę. Co jeszcze? To kilka głównych zasad, którymi się kierowałam:. Regularność posiłków usprawnia metabolizm. Dodatkowo, przyzwyczajony Jak schudnąć w jiesiąc częstych i małych porcji organizm wie, że Jak schudnąć w jiesiąc musi nic odkładać na później.\nA my Jak schudnąć w jiesiąc, że już niedługo zjemy. Nie wpadamy więc w panikę i jest nam łatwiej wytrzymać dietę. Zobacz także: Przeszłam detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej. Jestem z siebie dumna, ale drugi raz tego nie powtórzę. Picie wody działa cuda. Czy wiecie, że głód bardzo często mylimy z uczuciem spragnienia? Dlatego warto pić dużo, ale nie bezpośrednio przed, po i nie w trakcie posiłków, bowiem rozcieńczamy kwasy trawienne. Jak schudnąć w jiesiąc bardziej kaloryczne jemy w pierwszej połowie dnia, mniej kaloryczne w drugiej. Uwielbiam orzechy i mimo tego, że są tłuste i kaloryczne nie zrezygnowałam z nich w trakcie diety.\nAle jadłam je wyłącznie na pierwsze i drugie śniadanie. Dzięki temu miałam poczucie, że sobie dogadzam a moja dieta nie jest drakońska. Wiedziałam też, że mam czas by je spalić. Dla odmiany, na kolacje jadłam wyłącznie sałatki warzywne, bez sosów. Czasem myślimy, że jemy zdrowo, ale tak naprawdę przez spożywane produkty pochłaniamy Jak schudnąć w jiesiąc cukru.\nCukier znajduje się w jogurtach, sokach i musli, które my możemy traktować Co zazywac aby szybko schudnac dietetyczne przekąski. Dlatego w trakcie diety konieczne jest sprawdzanie składu. Cukrowi mówimy nie! Chyba, że temu w świeżych owocach. Zobacz również: Sześć powodów, dla których nie musisz obawiać się węglowodanów. Nie każdy lubi sport i to rozumiem. Ale ruch nie musi oznaczać godziny dziennie na siłowni. Zacznij od prostych rzeczy. Przestań używać schodów elektrycznych i windy. Wysiadaj jeden przystanek wcześniej. Zacznij chodzić na spacer. To małe rzeczy, ale przynoszą efekty. Dodatkowo, jak już się trochę rozruszasz, być może sama nabierzesz ochoty na coś więcej.\nMoże bieżnia? Lub rowerek stacjonarny? Plusem tego typu urządzeń jest informacja o spalonych kaloriach. W trakcie Jak schudnąć z bioder i tylka sen jest szalenie ważny. Każda dieta jest pewnego rodzaju szokiem dla organizmu, który jest zdezorientowany i często reaguje zmęczeniem. Daj mu się porządnie zregenerować. Najgorsze co może być w trakcie diety, to nuda. Gdy Jak schudnąć w jiesiąc ma nic do zrobienia często przychodzą do głowy myśli o jedzeniu. Dlatego zajmuj swój czas.\nAktywności fizyczne są oczywiście najlepsze, ale wcale nie musi to być sport. Może kino? Jakiś kurs, na który zawsze chciałaś pójść? Gdy będziesz bardziej zajęta, będzie Ci o niebo łatwiej. Zbyt częste i ważenie i nastąpienie się na szybkie efekty demotywuje. Raz na tydzień lub dwa tygodnie w zupełności wystarczy. Dobrze jest także wykonać pomiar ciała, bowiem czasem efekty widoczne są na centymetrze, nie na wadze. Ja polecam także zrobienie sobie zdjęć. Na zdjęciach po miesiącu naprawdę zobaczysz Jak schudnąć w jiesiąc To bardzo ważne byś zawsze miała zaplanowany zdrowy posiłek.\n· Skuteczna dieta, która zapewni utratę 10 kg w miesiąc powinna być skomponowana indywidualnie i dostosowana do twoich potrzeb. Dietetyk zadba o racjonalnie zbilansowane posiłki i odpowiednią podaż białka, węglowodanów i tłuszczów. Poniższe rady Author: sunela.eu · Dodatkowo można jeść gotowane mięso i ryby, pieczywo razowe oraz wszelkie surówki. Inną kuracją odchudzającą, która daje wskazówki, jak schudnąć 7 kg w miesiąc, jest dieta kopenhadzka. W trzynastodniowym jadłospisie są tylko wybrane produkty, ponadto nie można podjadać. Dieta jest bardzo restrykcyjna i mało kaloryczna.4,6/5(89). Trzy miesiące to całkiem spory okres czasu, aby móc zgubić nadprogramowe kilogramy – nawet gdy jest ich kilkanaście. Dietetycy są zgodni, iż zdrowe odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną to najlepszy sposób na to, jak schudnąć 15 kg w 3 miesiące.\n1 myśl na “Jak schudnąć w jiesiąc”\nPingback: Resekcja rękawowa żołądka ile można schudnąć | Mangosteen w Polsce


Cnoty niewieście? A co z męskimi? - Bartoszyce\nCnoty niewieście? A co z męskimi?\n2021-07-25 20:30:44 (ost. akt: 2021-07-25 21:55:34)\nOpiekunka ogniska domowego. Skromna, uległa, pobożna. Prawdopodobnie właśnie tak wygląda ideał kobiety w wyobrażeniu ministra edukacji Przemysława Czarnka i jego doradcy dr. Pawła Skrzydlewskiego. Od września panowie zaczną wcielać ten ideał w życie. MEN zapowiada priorytety na kolejny rok szkolny: wzmocnienie edukacji ekologicznej, wychowanie do życia w rodzinie oraz cnoty niewieście.\nJakie dokładnie niewieście cnoty chcą wpoić dziewczętom prawicowi politycy? Tego do końca nie wiadomo.\n— Tylko dzięki cnotom społecznym możemy uzyskać człowieka dojrzałego, czyli takiego, który umie spełniać dobro — powiedział dr Paweł Skrzydlewski w rozmowie z „Naszym Dziennikiem”. — Żeby jednak te cnoty mogły się rozwijać, to trzeba mieć zdrową rodzinę, opartą na monogamicznym nierozerwalnym związku mężczyzny i kobiety — przekonywał.\nZdaniem felietonisty Radia Maryja i TV Trwam, kluczowym zadaniem jest właściwe wychowanie kobiet i ugruntowanie cnót niewieścich.\n— Dziś obserwujemy w kulturze bardzo niebezpieczne zjawisko moralne, także religijne, pewnego zepsucia duchowego kobiety polegającego na rozbudzeniu w kobiecie pychy, która się przejawia próżnością, zainteresowaniem wyłącznie sobą, egotyzmem, zwalczaniem obiektywnego porządku na rzecz widzenia siebie — twierdził dr Skrzydlewski. — Jeśli takie postawy się upowszechnią, to jednocześnie zabija się rodzinę, zamyka się na płodność — ostrzegał.\n— Jeśli ktoś podśmiewa się z tego, że dziewczęta powinny być bardziej wrażliwe na cnoty niewieście, no to ja się zapytam, to jakie mają być wrażliwe, męskie? No, niektórzy mogliby chcieć takich rzeczy, no, ale my genderowcami nie jesteśmy — komentował minister Czarnek w rozmowie z Polskim Radiem.\nCytowane słowa wywołały medialną burzę. Na Czarnka i Skrzydlewskiego posypała się lawina hejtu ze strony internautów. Gorzkich słów nie szczędzili również artyści, politycy, znani dziennikarze, czy ludzie nauki.\nAle co konkretnie kryje się pod pojęciem „cnót niewieścich”? Zagadkę postanowiła rozwikłać dr Alicja Urbanik-Kopeć: adiunkt w Instytucie Historii Nauki PAN, anglistka oraz kulturoznawczyni.\n— Blisko tych cnót, o których mówią politycy, plasuje się poradnik Klementyny z Tańskich Hoffmanowej, wydany po raz pierwszy w 1819 r. — twierdzi badaczka w artykule „Czym są cnoty niewieście?”.\nPoradnik „Pamiątka po dobrej matce, czyli ostatnie jej rady dla córki” traktuje o tym, jak należy wychowywać dziewczynki. Hoffmanowa napisała go w formie listów zmarłej matki do córki. Niektóre zalecenia dziewiętnastowiecznej autorki są, delikatnie mówiąc, dość kontrowersyjne. Jej zdaniem kobieta powinna: „Być drugą w społeczeństwie, raczej pomagać niż działać, widzieć świat w domu”.\n„Nigdy nie chwalę kobiecie, kiedy się oddaje wysokim naukom: kiedy się uczy łacińskiego, greckiego, hebrajskiego języka, doświadczenia robi w fizyce, chemii i nad algebrą lub matematyką głowę sobie łamie" (...) Amelio! Nie podpadnij szalonej tej żądzy!” — apelowała Hoffmanowa.\n— Dziewczynka ma być wychowana do cnót niewieścich, co oznacza, że ma być „skromna, cierpliwa, słodka, rozsądna i uprzejma”. I bierna — kwituje Urbanik-Kopeć.\n— Dziś mamy rok 2021. I tak jak ludzie w każdej epoce, chcemy wychowywać dziewczynki na "cnotliwe" (czyli pełne cnót, zalet) niewiasty. Problem polega na tym, że w różnych czasach "cnoty" znaczyły różne rzeczy. I te, o których wspomina dr hab. Skrzydlewski, a popiera je minister Czarnek, były wsteczne i nieżyciowe już ponad 100 lat temu — podkreśla badaczka.\nWychowaniu uczennic w duchu obyczajowych kanonów z początku XIX sprzeciwiają się przede wszystkim w środowiska przeciwne Kościołowi.\nA co o tym pomyśle sądzą osoby o nastawieniu prokatolickim?\n— Tak archaiczna retoryka jest ciężkostrawna nawet dla osób wierzących — nie ukrywa Eryk Kowalczyk, olsztyński publicysta, filozof oraz teolog. — W rodzinach, gdzie kultywuje się bardziej tradycyjne wartości, dawno już nie wychowuje się kobiety na służki domowe, całkowicie pasywne i podporządkowane mężowi. Dziewczęta kształtowane w taki sposób będą nieprzystosowane do życia we współczesnym świecie. Nie będą w stanie udzielić prawdziwego wsparcia ani własnym mężom, ani własnym dzieciom. Kreatywność, przebojowość, samodzielne myślenie to są te cechy na które warto stawiać. Zarówno w wychowaniu dziewczynek, jak i chłopców — przekonuje.\nA co z czystością przedmałżeńską, do której nawołują księża?\n— Umiejętność panowania nad własnymi popędami jest bardzo ważna — odpowiada Kowalczyk. — Ale, żeby przekonać młodego człowieka, że nie warto spieszyć się z tym pierwszym razem, wcale nie trzeba się odwoływać do teologii, ani tym bardziej do obyczajowych poradników, pisanych dwieście lat temu. Wystarczy zwrócić się do badań naukowych. Praktycznie każdy seksuolog potwierdzi, że warunkiem rozpoczęcia współżycia płciowego jest osiągnięcie odpowiedniego poziomu rozwoju psychoemocjonalnego. Taki poziom rozwoju osiąga się zwykle w wieku 18-19 lat. Podobnie rzecz ma się z pojęciem tzw. rozwiązłości. Prowadzenie bardzo bujnego życia erotycznego, częsta zmiana partnerów, angażowanie się w przypadkowe kontakty seksualne z nieznanymi osobami, może wynikać z głębokich problemów emocjonalnych. Może np. świadczyć o uzależnieniu, co pokazuje praktyka kliniczna. Wzorce moralne będą bardziej przekonujące, jeśli uzasadnimy je naukowo, jeśli poprzemy je rzetelną wiedzą — argumentuje.\nJednocześnie nasz rozmówca dostrzega sens w niektórych tezach Czarnka i Skrzydlewskiego.\n— Ich słowa wywołały duże poruszenie. Ale trzeba przyznać, że w tych wypowiedziach jest ziarno prawdy — utrzymuje. — Kondycja moralna współczesnego zachodniego społeczeństwa rzeczywiście pozostawia wiele do życzenia. Stwierdziły to nie tylko autorytety religijne, lecz także obserwatorzy świeccy, nie związani z żadnym wyznaniem. Pogrążamy się w płytkim hedonizmie i egoizmie. Pisze się o tym co najmniej od kilku dekad. Tyczy się to w równym stopniu kobiet, co mężczyzn. Tracimy czas na bezmyślną konsumpcję, za mało uwagi poświęcamy innym, bardziej poważnym wartościom. Przesadnie koncentrujemy się na wyglądzie zewnętrznym, kolekcjonujemy znajomych na Facebooku, zamiast zaprzyjaźnić się z sąsiadem. Ten trend ogarnia coraz szersze grono ludzi. Szczególnie narażone jest pod tym względem młode pokolenie. Więc problem istnieje, należy się nim zająć, ale nie w taki sposób, jak proponuje minister Czarnek — zastrzega Kowalczyk.\nAbsurdalność pomysłu ministra Czarnka budzi także wątpliwości innego typu. Zdaniem niektórych komentatorów to może być zwykła prowokacja.\n— Gdy usłyszałam o „ugruntowaniu cnót niewieścich”, byłam nie tyle zbulwersowana, ile zdziwiona — przyznaje dr Magdalena Krawczyk, filozof, familiolog oraz nauczyciel etyki. — Zastanawiałam się, czy panowie mówią poważnie? A może jest to temat zastępczy, który ma odwrócić uwagę opinii publicznej od innych, bardziej poważnych tematów? Jeśli tak, to zamysł się udał, patrząc po burzliwej reakcji mediów — konstatuje.\nNa pewno jednak są urzędnicy, którzy traktują te plany na serio.\n— Wówczas powstaje pytanie, gdzie w tym wszystkim są cnoty chłopięce? Dlaczego pomysłodawcy skupili się na dziewczętach? Co z drugą połową ludzkości? Czy przekazywanie moralnych wartości przyszłym mężczyznom nie jest równie ważne? — zastanawia się dr Krawczyk. — Jeżeli szkoła ma przygotować uczniów do roli małżonków i rodziców, nie może pomijać płci męskiej. Do stworzenia szczęśliwego, udanego związku, potrzeba dwóch odpowiedzialnych, dojrzałych osób. Nie da się zbudować harmonii w relacjach, jeśli jedna ze stron zachowuje się nieodpowiedzialnie, nieuczciwie, lekceważy fundamentalne zasady partnerstwa — stwierdza.\nI dodaje: — Nasze społeczeństwo nie uczy młodych dojrzałości. Coraz częściej ani szkoła, ani rodzice nie potrafią temu zadaniu sprostać. Rośnie nam pokolenie dwudziesto- trzydziestolatków, których emocjonalny i umysłowy rozwój zatrzymał się na etapie adolescencji. Ich niedojrzałość przejawia się w egocentryzmie, roszczeniowości, nierealistycznych oczekiwaniach względem ludzi oraz świata, w braku gotowości do podjęcia wysiłku i odpowiedzialności, nieumiejętności radzenia sobie z własnymi emocjami. Tacy ludzie rzeczywiście nie umieją budować zdrowych relacji, tworząc nierzadko rodziny dysfunkcyjne. Czyli takie, które nie zaspokajają bazowych potrzeb psychologicznych jej członków. Cierpią na tym szczególnie dzieci. Takie rodziny nie zapewniają im warunków do prawidłowego rozwoju psychoemocjonalnego.\n*Czym jest pojęcie cnoty? W filozofii definiuje się je m.in. jako trwałą sprawność moralną osoby, która sprawia, że przestrzeganie zasad moralnych staje się łatwe. Dzięki tej sprawności człowiek, posługując się rozumem, wolą i zmysłami, postępuje zgodnie z dobrem etycznym\n*Platon wyróżniał trzy podstawowe cnoty, jakimi były mądrość (roztropność), męstwo, umiarkowanie i sprawiedliwość\n*Kościół Katolicki wyróżnia trzy cnoty teologiczne. Są nimi: wiara, nadzieja i miłość\ncnoty niewieście cnoty męskie Przemysław Czarnek cnotliwa niewiasta\nbasilo #3071575 26 lip 2021 08:49\nSkrzydlewski to skończony idiota do tego z doktoratem. Wstyd i hańba ,że ten typ ma wpływ na MEN


Czytających wiadomości: 30 Dzisiaj stronę odwiedziło: 12676\nniedziela, 08 listopada 2009, 18:17\nW sprawie mojego brata toczy się postępowanie o pozbawienie władzy rodzicielskiej nad jego dzieckiem. Żona brata jest poważnie chora i w związku z tym często przebywa w szpitalu. W razie pozbawienia władzy sąd zobowiązany będzie do ustanowienia opieki. Czy jako ciotka mogę zostać opiekunem dziecka? Nigdy nie miałam własnych dzieci, nie mam także doświadczenia pedagogicznego. Czy to będzie przeszkodą?\nBrak określonego wykształcenia czy nieposiadanie dzieci, a więc doświadczenia w opiece nad nimi, nie stanowi przeszkody do tego, aby taka osoba została powołana przez sąd na opiekuna dla dziecka. Najistotniejszym wymogiem formalnym jest posiadanie pełnej zdolności do czynności prawnych i pełni praw publicznych, a także pełni praw z zakresu władzy rodzicielskiej i opieki. Oznacza to, że co do zasady, każda osoba pełnoletnia, wobec której nie podjęto decyzji ograniczających powyższe prawa, może być opiekunem prawnym. Stanowi o tym art. 148 § 1 ustawy z dnia 25 lutego 1964 r. - Kodeks rodzinny i opiekuńczy (Dz. U. nr 9, poz. 59 ze zm.).\nDla sądu, poza wspomnianymi warunkami, najważniejsze jest to czy kandydat na opiekuna prawnego daje gwarancję należytego wykonywania obowiązków opiekuna. Jeśli zachodzi prawdopodobieństwo, że z tych obowiązków się nie wywiąże, wówczas sąd nie powoła go do pełnienia tej funkcji. Jedynie więc w tym ujęciu posiadanie własnych dzieci staje się pewnym atutem, gdyż z doświadczenia życiowego sąd wnioskuje, że skoro wobec własnych dzieci obowiązki były wykonywane należycie, to najprawdopodobniej będzie tak samo przy opiece nad inną osobą.\nW dalszej kolejności przepisy precyzują kryteria wyboru opiekuna spośród wielu kandydatów. Niewątpliwie atutem Czytelniczki są więzi pokrewieństwa łączące ją z dzieckiem. W pierwszej bowiem kolejności sąd powinien ustanawiać opiekunem osobę wskazaną przez ojca lub matkę dziecka, a gdyby takiego wskazania nie było, wybór powinien nastąpić właśnie spośród krewnych lub innych bliskich osób dziecka lub jego rodziców. Podkreślić jednak trzeba, że sąd nie ma obowiązku ściśle przestrzegać tych „wytycznych”. Jest to pozostawione swobodnemu uznaniu sądu, który powinien kierować się zawsze dobrem małoletniego.\nNa marginesie należy dodać, że od 13 czerwca 2009 r., czyli od wejścia znowelizowanych przepisów Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego, zostaną wprowadzone dodatkowe, surowsze wymogi dotyczące opiekuna prawnego.\nŹródło: Gazeta Podatkowa nr 26 (545) z dnia 30.03.2009 r. Dawid Szwarc\nDodaj komentarz Powrót do strony głównej\nBiuro turystyczne w gabinecie wicestarosty? NOWE WIDEO (16015)\nRadiowóz potrącił pieszego na pasach. Mężczyzna zmarł w szpitalu (12098)\nCzytelnik pyta, Burmistrz odpowiada. (8913)\nBiuro turystyczne w gabinecie wicestarosty? NOWE WIDEO\nZe swoimi kwalifikacjami, to może on jedynie kontrolować bilety w autobusach M... (Kanarem go zrobić)\nA jakie pojęcie o pracy ma ten pampers czyt.zięć pana starosty.ha,ha,ha bezcz... (Józio)\nW godzinach: 01-07


Polska - agroturystyka coraz bardziej popularna - WP Turystyka\nagroturystykawakacje w polsceagrowczasywakacje na wsi\nAgroturystyka z roku na rok staje się coraz bardziej popularnym sposobem na wypoczynek - wynika z informacji resortu rolnictwa i rozwoju wsi. W I kwartale liczba udzielonych noclegów w gospodarstwach agroturystycznych była o ponad 10 proc. wyższa niż przed rokiem, a największe obłożenie przypadło na II i III kwartał. Ministerstwo chce ten rodzaj turystyki w Polsce promować zarówno w kraju, jak i za granicą.\nŹródło: Katarzyna Mazurowska/Shutterstock\nAgroturystyka z roku na rok staje się coraz bardziej popularnym sposobem na wypoczynek w Polsce - wynika z informacji resortu rolnictwa i rozwoju wsi. Osoby, które wybierają wakacje na wsi doceniają je za to, że są proste, relaksujące i autentyczne.\nW I kwartale liczba udzielonych noclegów w gospodarstwach agroturystycznych była o ponad 10 proc. wyższa niż przed rokiem, a największe obłożenie przypadło na II i III kwartał. Ministerstwo chce ten rodzaj turystyki w Polsce promować zarówno w kraju, jak i za granicą. – Widać wyraźny wzrost w poszczególnych województwach – jest coraz więcej miejsc noclegowych, miejsc tematycznych dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Coraz więcej osób korzysta z usług agroturystycznych, szczególnie w sezonie letnim – wskazuje Rafał Romanowski, wiceminister rolnictwa i rozwoju wsi. – Co więcej, agroturystyka bardzo dobrze rozwija się również poza sezonem.\nJak wynika z danych GUS, z usług gospodarstw agroturystycznych w I kwartale tego roku skorzystało 17 tys. turystów, z czego 0,6 tys. zagranicznych. – Obserwujemy tendencję wzrostową związaną z turystami zagranicznymi. Niestety, jest to poziom około 10 proc. w skali szeroko pojętego agroturyzmu. Myślę, że to się może zmieniać pod wpływem obecnej sytuacji geopolitycznej i dzięki prowadzonym kampaniom reklamowym. Polska Organizacja Turystyczna, resort turystyki i departament turystyki w resorcie rolnictwa wspólnie wypracowują kampanię, która pozwoli na mocną promocję wśród zagranicznych gości. Chcemy przyciągać gości zza Odry, z Francji i ze Skandynawii. Jest bardzo wiele takich miejsc, które na pewno zadowolą również gości zagranicznych – mówi Romanowski.\nW I kwartale 2016 r. liczba udzielonych noclegów w kwaterach agroturystycznych przekroczyła 61 tys., podczas gdy rok wcześniej oscylowała wokół 55 tys. To ponad 10-proc. wzrost. Stopień wykorzystania miejsc noclegowych wyniósł ok. 7,7 proc. Jednak szczyt zainteresowania przypada na sezon letni. W całym ubiegłym roku liczba udzielonych noclegów wzrosła o 17,5 proc. względem 2014 r. – Szczególna koncentracja tego typu miejsc przypada na województwo warmińsko-mazurskie, podkarpackie, małopolskie, ale ostatnio także na Mazowszu oraz w pozostałych województwach jest coraz więcej gospodarstw zajmujących się agroturystyką – mówi wiceminister.


F1: Harmonia i technologia\nW ciągu całego sezonu 2004 Formuła 1 odwiedzi 18 torów rozsianych po całym świecie. Każdy z nich jest inny – stąd też zespoły muszą dostroić swoje samochody za każdym razem od nowa, specjalnie dopasowując je do charakterystyki danego toru. Optymalne ustawienia to takie, w których współpraca elementów aerodynamicznych, opon, nadwozia i podwozia jest harmonijna. Dotyczy to w takim samym stopniu Grand Prix Monaco, jak i innych torów. Więcej »\n- wtorek, 18 maja 2004 - 22:45 - Komentarze: 0\nMistrzostwa Polski - 1/4 mili\nW ubiegłym roku zawody te cieszyły się sporym zainteresowaniem. Aż 30 000 kibiców podziwiało starty ponad sześciuset uczestników. Również w tym roku było ich niewiele miniej w Modlinie k. Warszawy. Więcej »\nRafer - niedziela, 09 maja 2004 - 17:19 - Komentarze: 0\nRallycross 2004, I Runda - Toruń\nZapraszam do galerii z Rallycrossu 2004 w Toruniu. Przygotował ją dla Was Żółtodziób, który był tam osobiście.\nRafer - czwartek, 06 maja 2004 - 19:07 - Komentarze: 0\nFormuła 1: Hiszpania\nCircuit de la Catalunya w opinii kierowców Williamsa. Więcej »\n- środa, 05 maja 2004 - 12:42 - Komentarze: 1\nSiły szybkiego reagowania w F1...\nW każdej podróży do najdalszego zakątka globu Formule 1 towarzyszy jej własna policja. Nie inaczej będzie podczas Grand Prix Hiszpanii – komisarze sportowi będą z uwagą przyglądać się poczynaniom kierowców i zespołów, wypatrując najmniejszych nawet przewinień. Każde wykroczenie przeciw regulaminom spowoduje błyskawiczną interwencję „sił szybkiego reagowania”. Kary przez nie wymierzane mogą być bardzo surowe.\n- środa, 05 maja 2004 - 12:35 - Komentarze: 0\nRallycross w Toruniu: I runda MPRC\nW najbliższą sobotę na torze w Toruniu odbędzie się I runda Mistrzostw Polski w Rallycrossie. Więcej »\n- czwartek, 29 kwietnia 2004 - 22:18 - Komentarze: 0\nOficjalna strona Janusza Kuliga została reaktywowana po dwoch miesiacach od Jego śmierci. Powstaly dwa nowe działy: Kulig Junior Rally Team oraz Kulig Serwis.\n[Nadesłane przez Skan]\nRafer - wtorek, 27 kwietnia 2004 - 16:21 - Komentarze: 4\nFormuła 1: San Marino\nF1 wraca do Europy! Słów kilka o zbliżającym się GP San Marino - pierwszym tegorocznym wyścigu na Starym Kontynencie. Więcej »\n- środa, 21 kwietnia 2004 - 12:33 - Komentarze: 1\nOdchudzanie w F1\nW Formule 1, jak w życiu codziennym - by osiągnąć idealną figurę, niezbędne jest równe rozłożenie masy. Jeśli samochód waży mniej niż regulaminowe 600 kilogramów, balast w postaci wolframowych sztab pomaga poprawić balans auta. Nie jest to tanie rozwiązanie: komplet sztab kosztuje 40 000 euro. Więcej »\n- środa, 21 kwietnia 2004 - 12:25 - Komentarze: 0\nFormuła 1: Bahrajn\nKilka praktycznych informacji na temat najbliższego Grand Prix - rozgrywanego na zupełnie nowym torze w dalekim Bahrajnie. Więcej »\n- piątek, 02 kwietnia 2004 - 21:52 - Komentarze: 0\n417 - 426 z 429\nCzas tworzenia: 0.4072 sekund(y). DB queries: 32.


Total stawia na Indie - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 14-10-2019, 16:50\nTotal kupi 37,4 proc. udziałów w indyjskiej spółce Adani Gas, specjalizującej się w dystrybucji paliwa, która rozwija terminale importowe oraz krajową sieć punktów sprzedaży pojazdów.\nUmowa pozwoli francuskiemu potentatowi firmie za zdynamizowanie działań na rynku, na którym roczne zapotrzebowanie na skroplony gaz ziemny – według szacunków BloombergNEF - osiągnie 28 mln tom do 2023 r. Indie są czwartym co do wielkości importerem paliwa.\nTotal przeprowadzi zakup w drodze wezwania skierowanego do akcjonariuszy (do poziomu 25,2 proc.) oraz odkupi pozostałe akcje od rodziny Adani. Już w czerwcu dziennik The Times of India informował, że Total był wtedy bliski zakupu 30 proc. udziałów w Adani za ponad 800 mln USD.\nEnergetyka i górnictwoTotalWydarzenia - świat\nRozgrzewka przed rozruchem w klubach fitness\nSiłownie i kluby fitness mają szansę znaleźć się w kolejnej rundzie odmrażania gospodarki, którą przewidziano na początek czerwca. Część obiektów ma jednak wątpliwości czy może wznowić działalność już teraz.\nTotal FIZ, główny akcjonariusz spółki Scope Fluidics, sprzedał w procesie przyspieszonej budowy księgi popytu 7,37 proc. akcji spółki.\nDystrybucja i przesył energii, Dystrybucja i przesył gazu, Energetyka i górnictwo, Total, Wydarzenia - świat, Wydobycie gazu, Wydobycie ropy, Wydobycie surowców\nPuls Inwestora / Surowce / Total stawia na Indie


Home Sport V mityng Rzutowy w Pchnięciu Kulą im. Eugeniusza Kwiatkowskiego\nJuż po raz piąty Uczniowski Klub Sportowy „Sokół” działający przy Publicznym Gimnazjum w Bądkowie zorganizował mityng rzutowy poświęcony pamięci Eugeniusza Kwiatkowskiego. Eugeniusz Kwiatkowski (1932-1985) ur. w Bądkowie reprezentant LZS Bądkowo, Zawiszy Bydgoszcz, Polski, olimpijczyk z Rzymu (1960), wielokrotny medalista mistrzostw Polski, uczestnik Mistrzostw Europy w Sztokholmie (1958) i Belgradzie (1962). Należał do słynnego wunderteamu. Trener, żołnierz zawodowy, wychowawca wielu pokoleń młodych sportowców. Tradycją mityngów rzutowych jest to, iż są one imprezą towarzyszącą dożynkom w Bądkowie. Tym razem licznie zgromadzona publiczność Dożynek Powiatowo – Gminnych gorąco oklaskiwała uczestników zawodów.\n1. Marcin Mielcarek – Chełmce – 8,59m\n2. Szymon Strzelecki – SP Bądkowo – 8,22m\n3. Krzysztof Madajczyk – SP Bądkowo – 7,97m\n1. Weronika Łaska –8,10m\n2. Marlena Koss –7,94m\n3. Michalina Suwalska – 7,75m (wszyscy UKS „Sokół”)\nMłodzicy (kula 5kg)\n1. Sebastian Kramarski –10,07m\n2. Michał Mendel –9,26m\n3. Marcin Nowakowski – 9,06m (wszyscy UKS „Sokół”)\n1. Marta Kaszubska – UKS „Sokół” – 8,05m\n2. Marta Kasprzak – Włocławek – 7,70m\n3. Małgorzata Marciniak – Włocławek – 6,94m\n1. Piotr Długozima – 11,44m\n2. Eryk Gębka – 11,19m\n3. Paweł Momot – 9,95m (wszyscy UKS „Sokół”)\nW głównej kategorii memoriałowej zaprezentowało się siedmiu kulomiotów. Zwyciężył faworyt Łukasz Klebs z „Krajny” Sępolno Krajeńskie – czołowy junior i młodzieżowiec kraju, II miejsce zajął ubiegłoroczny zwycięzca – dziesięcioboista „Zawiszy” Jerzy Mielcarek.\n1. Łukasz Klebs – Sępolno Krajeńskie – 15,77m\n2. Jerzy Mielcarek – Chełmce – 12,67m\n3. Wojciech Mielcarek – Piotrków Kuj. – 12,57m\n4. Jakub Kubiak – Brzezie – 12,09m\n5. Mariusz Kępara – Bądkowo – 10,39m\n6. Hubert Pańka – Tomaszewo – 10,34m\n7. Rafał Kaszubski – Bądkowo – 10,34m\nWincenty Dybalski – były reprezentant Polski w pchnięciu kulą, wielokrotny medalista mistrzostw Polski, wiceprezes Stowarzyszenia Lekkoatletycznego WKS „Zawisza” Bydgoszcz.\nKatarzyna Kowalska – Młodzieżowa Mistrzyni Europy z Erfurtu w biegu na 3000m z przeszkodami, Mistrzyni Polski Seniorów na 3000m z przeszkodami.\nMarian Nowakowski – trener zawodniczki, członek władz PZLA, trener kadry narodowej biegaczy.\nOkazałe puchary i pamiątkowe medale dla najlepszych wręczył Starosta Aleksandrowski i Wójt Gminy Bądkowo – gospodarze dożynek oraz prezes UKS „Sokół”. Dobrą organizację zawodów, ogromne zainteresowanie kibiców, poziom sportowy podkreślali goście imprezy: W. Dybalski, M. Nowakowski – działacze PZLA. Być może już przyszłoroczny mityng rzutowy znajdzie się w kalendarzu PZLA, co podniesie rangę zawodów, a widzowie w Bądkowie i rejonie będą mogli oglądać najlepszych kulomiotów w kraju.\nW imieniu organizatora Zdzisław Etynkowski – prezes klubu – serdecznie dziękuje sponsorom za pomoc w organizacji zawodów. Sponsorami mityngu byli: Starostwo Powiatowe w Aleksandrowie Kujawskim, Urząd Gminy w Bądkowie, WKS „Zawisza” Bydgoszcz, Spółdzielcza Agrofirma „Plebanka”, Dariusz Danielak, Barbara i Marian Chojniccy, Remigiusz Krajeński, Józef Łyczak, Paweł Włodarski, Andrzej Pańka, Urszula Dębowska, Tadeusz Gawroński, Zdzisław Etynkowski.\nPamiętaj o złożeniu życzeń!!! Dziś:\tGerwazego Protazego


Jerzy Janowicz – perspektywy na nadchodzący sezon | Newsy, informacje, ciekawostki\nRedakcja / Styczeń 4, 2017\nJerzy Janowicz – 26 letni tenisista z Łodzi. Jeszcze 2 lata temu największa nadzieja polskiego tenisa. Dzisiaj jest nie tylko tłem samego siebie, ale przykładem sportowca, który równie szybko jak znalazł się na szczycie tak szybko z niego spadł. Zresztą z tym szczytem to chyba lekka przesada, bo jego życiowy sukces to finał Mastersa w Paryżu.\nWszystko zaczęło się w listopadzie 2012 roku po udanych kwalifikacjach do wspomnianego turnieju w Paryżu. Najpierw wysoki i bombardujący serwisem Polak pokonał niezłego Niemca Kohleschreibera. Następnie gładkie zwycięstwo nad Ciliciem. W momencie, w którym wydawało się, że sen nieznanego chłopaka z Łodzi dobiegnie końca On obronił piłkę meczową w meczu z samym Andy Murrey’em i był już w ćwierćfinale prestiżowej imprezy. Szybki mecz z Tipsareviciem i w finale porażka z Ferrerem. Dzięki temu Janowicz znalazł się w top 30 rankingu ATP.\nTenisowa publiczność poznała go jako niezwykle emocjonalnego i fantastycznie walczącego tenisistę. Zapowiadano, że wejście do czołowej dziesiątki to kwestia sezonu. Faktycznie w kolejnym sezonie poprawił trochę lokatę i był na 21 pozycji. Przede wszystkim dzięki świetnemu występowi na kortach Wimbledonu, gdzie dotarł aż do półfinału. Uległ dopiero Murrayowi choć i w tym meczu miał swoje szanse na zwycięstwo.\nWłaściwie na tym można by zakończyć listę pozytywnych występów Janowicza. Od tej pory chłopak nie osiągnął nic, poza dwoma przegranymi finałami ATP 250. I oczywiście słynnym wywiadem po meczu Pucharu Davisa, w którym wszedł w polemikę z dziennikarzami i wyładował na nich swoją frustracje. Spójrzmy jeszcze na osiągnięcia z minionego roku. Janowicz stracił połowę sezonu z powodu kontuzji. Dzięki zamrożonemu rankingowi zagrał w RIO i US Open.\nTrzeba przyznać, że w obu spotkaniach mimo porażki walczył naprawdę dzielnie z dużo wyżej notowanymi rywalami. To mogło dać spore nadzieje, jednakże jedynym dobrym występem JJ był dobrze obsadzony turniej challengera – w Genui. Odniósł tam zwycięstwo pokonując Almagro. Następnie odniósł kilka porażek i sezon zakończył na 282 miejscu. Rozstał się z trenerem i obecnie trenuje sam.\nJanowicz od zawsze słynął z nieokiełznanego charakteru. Wielu go za to kocha, ale jest tez grono osób, które ma go za rozkapryszonego dzieciaka, który z taką psychiką nigdy nic nie osiągnie. Do pewnego momentu uważałem, że charakter Janowicza to jego atut. Był bardzo prawdziwy na korcie i waleczny. Jednak po jego wybrykach pod koniec tego roku trudno mi wierzyć, żeby był w stanie wrócić do czołówki.\nUskarżanie się na nierówne linie podczas challengera, bądź usilne tłumaczenie porażki w Szczecinie z niemal amatorem z Włoch każą twierdzić, że Łodzianin utracił swoje atuty i sam już nie wierzy, że jest w stanie coś zdziałać. Janowicz jeszcze w najbliższym czasie będzie mógł skorzystać z zamrożonego rankingu i zrobi to na pewno podczas Australian Open. Jeśli osiągnie coś na tym turnieju to widzę dla niego szanse na dalszą część sezonu. Jednak może być inaczej i co wtedy.\nNo cóż, pozostają mu turnieje niższej ranki. Gdzie czasem linie są krzywe, gdzie niema sokolego oka, no i najważniejsze, gdzie brak zawodników z czołówki, na których to Jerzyk zawsze potrafi się zmotywować. Nadchodzi czas mozolnego ciułania punktów, a Janowicz chyba nie jest na to mentalnie gotowy.\nObecnie polski tenisista potrzebuje nowego trenera, ale nie tylko od tenisa, ale także od psychiki. Jeśli nie poukłada sobie w głowie to nie osiągnie niczego w tym sezonie, a jeśli tak będzie to jego kariera dobiegnie końca. Jednakże szkoda by było, bo możliwości ma. Z takimi warunkami fizycznymi i talentem spokojnie może jeszcze wiele osiągnąć. Żeby tak się stało zamiast na grach komputerowych czas skupić się na tenisie. Ponadto oczywiście praca nad sferą mentalną.\nOczywiście Jerzy Janowicz jest jednym z przykładów świetnych polskich tenisistów. Nawiasem mówiąc, to między innymi za jego sprawą ta dyscyplina sportowa w Polsce zyskała na popularności, o czym świadczą chociażby szkółki czy akademie tenisowe, a także bardzo duża ilość sklepów branżowych. Co więcej, sprzęt możemy kupić dzisiaj internetowo, czego najlepszym przykładem jest sklep tenisowy online. Dzięki temu możemy uniknąć kolejek czy ewentualnych strat czasowych na dojazd do sklepu tradycyjnego.\nStyczeń 4, 2017 w Sport. Etykiety:gra w tenisa, tenis ziemny\n← Oszczędzanie dzięki kantorowi internetowemu? To możliwe!\nCzarter jachtów Mazury Last Minute – czy warto czekać do ostatniej chwili? →


Imię i nazwisko IOD | odoserwis.pl\nDane kontaktowe Inspektor...\nInspektor Ochrony Danych, Iod, Dpo,\nUrząd Ochrony Danych Osobowych opublikował na swojej stronie Podręcznik Inspektora Ochrony Danych w formie wytycznych dla inspektorów ochrony danych dotyczących sposobu zapewnienia zgodności z RODO. Poradnik ten będzie przydatny dla wszystkich osób zainteresowanych sto(...)\nCzy Inspektor Ochrony danych może być wyznaczony do nadawania upoważnień do przetwarzania danych osobowych?\nCzy IOD może nadawać upoważnienia?\nDane osobowe w dobie rozwoju internetu i nowoczesnych technologii mobilnych stanowią cenną informację oraz są warte coraz więcej. Z tego powodu zapewnienie profesjonalnej obsługi procesów przetwarzania danych oraz odpowiedniego stopnia bezpieczeństwa w organizacjac(...)


Kozi róg - spacer literacki\nMapy będą dostępne do pobrania od godz. 10:00 w DK KADR, gdzie będzie można posłuchać słuchowiska Anny Świrszczyńskiej pt.: „Rozmowa z własną nogą”. Pozostałe działania startują symultanicznie w różnych miejscach o równych godzinach: 12:00, 13:00, 14:00 i 15:00. To od Was zależy, jaką wybierzecie trasę. Można odwiedzać czytające i czytających w dowolnych konfiguracjach, a pomiędzy spacerować po Mokotowie, dlatego warto zabrać rodziny i przyjaciół.


A gdyby tak rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady? Resort nietypowo przypomina o e-usługach - Społeczeństwo informacyjne\nJS • 8 sierpnia 2018 - 17:01\nDzięki uruchomionej przez Ministerstwo Cyfryzacji we współpracy z Ministerstwem Spraw Wewnętrznych i Administracji e-usłudze można zameldować się zarówno na pobyt stały, jak i czasowy (fot. pixabay.com)\nGdybyś w trakcie letnich wojaży postanowił/a zmienić miejsce zamieszkania, pamiętaj: nie musisz iść do urzędu, by się wymeldować. Przez internet możesz też zameldować się w nowym miejscu - przypomina resort cyfryzacji w komunikacie.\nMinisterstwo Cyfryzacji przypomina, że wniosek o zameldowanie wysyłamy online do właściwego miejscowo urzędu (odpowiedniego dla miejsca zameldowania stałego/czasowego)\nDzięki uruchomionej przez Ministerstwo Cyfryzacji we współpracy z Ministerstwem Spraw Wewnętrznych i Administracji e-usłudze można zameldować się zarówno na pobyt stały, jak i czasowy. E-meldunek umożliwia też przemeldowanie, a także zameldowanie/przemeldowanie niepełnoletniego dziecka oraz - jako pełnomocnik - innej osoby.\nWszystko, jak przypomina resort, zaczyna się na stronie www.obywatel.gov.pl\nMinisterstwo Cyfryzacji przypomina, że wniosek o zameldowanie wysyłamy online do właściwego miejscowo urzędu (odpowiedniego dla miejsca zameldowania stałego/czasowego) - zostanie on automatycznie wybrany na podstawie wprowadzonego nowego adresu zameldowania.\n"Jeśli dołączyłaś/-eś wszystkie potrzebne dokumenty - urzędnik zamelduje cię od razu po otrzymaniu twojego zgłoszenia. Jeśli dołączyłaś/-eś do formularza skany dokumentów - urzędnik może poprosić o ich oryginały i dopiero po wyjaśnieniu wszystkich wątpliwości zamelduje Cię" - podaje resort.


EMIRATES SPODZIEWA SIĘ NAPŁYWU MIGRANTóW Z SĄSIEDNICH KRAJóW W REGIONIE - EMIRATY ARABSKIE\nEmirates spodziewa się napływu migrantów z sąsiednich krajów w regionie\nCeny wynajmu lokali i usług opieki zdrowotnej w regionie Zatoki Perskiej gwałtownie wzrosną w tym roku, co spowoduje potężną falę migracji do najlepiej prosperujących miast w regionie, takich jak emirat Abu Zabi, Dubaju i Ad-Dauha (Katar). Eksperci przewidują, że głównym impulsem do zwiększenia migracji będzie otwarcie wspólnego rynku w Zatoce Perskiej, zaplanowane na początek 2008 r. Potrzeba zmiany miejsca pobytu wpłynie nie tylko na emigrantów: znaczną część migrantów będą obywatele państw członkowskich Rady Współpracy Zatoki Perskiej.\nVassim Mina, profesor ekonomii na Uniwersytecie Zjednoczonych Emiratów Arabskich, potwierdził również prognozy dotyczące nieuchronności migracji ludności do najbardziej rozwiniętych miast regionu. „Ludzie będą dążyć do lepszych zarobków, których nie mogą znaleźć w swojej ojczyźnie, aby związać koniec z końcem i móc zapłacić za wszystko, czego potrzebują. Dlatego oczekujemy, że obywatele krajów rozwiniętych, takich jak Arabia Saudyjska, migrują do Emiratów i Katar - powiedział. Wynikiem migracji będzie nie tylko znaczny wzrost cen w miastach-dawcach, takich jak Abu Zabi, Dubaj i Doha, ale także pogorszenie sytuacji środowiskowej i transportowej.


Marcelina Zawadzka odchodzi z „Na sygnale”. Co dalej z jej postacią?\nHome » Gwiazdy » Newsy » Sport » Marcelina Zawadzka odchodzi z „Na sygnale”. Co dalej z jej postacią?\n10 kwietnia 2019 Maria Górczyńska 0 Gwiazdy, Newsy, Sport,\nMarcelina Zawadzka rezygnuje z gry w serialu „Na sygnale”, w którym wciela się w postać Gabrieli Morawskiej. Okazuje się, że jej bohaterka zostanie uśmiercona i to już niedługo! Co wydarzy się?\nMarcelina Zawadzka nie może narzekać na brak obowiązków. Gwiazda jest tak zajęta różnymi projektami w mediach, że nie znajduje już czasu na grę w serialu, dlatego postanowiła odejść z „Na sygnale”.\n– Moje odejście z serialu „Na Sygnale” było wspólną decyzją: moją i producentów serialu. Już jesienią 2018 roku, kiedy nagrywaliśmy „Bake Off Ale Ciacho!” oraz „Bake Off Junior”, nie byłam w stanie wywiązać się z zobowiązań wobec serialu (12 dni zdjęciowych w miesiącu). Wtedy zdecydowaliśmy o napisaniu mojej roli w taki sposób, aby właśnie wiosną 2019 roku zakończyć mój wątek. Scenę końcową nagraliśmy dosłownie dzień po tym, jak zakończyłam plan zdjęciowy do „Dance, Dance, Dance” – mówiła Marcelina Zawadzka w rozmowie z „Party”.\nJej bohaterka w 230. odcinku zginie w samochodzie, pod którym będzie podłożona bomba. Gdy wybuchnie auto wraz Gabrielą wyleci w powietrze. Spodziewaliście się takiego zakończenia?\nCzas już aby wyjechać na drogę …🌪🔥🏍 #pierwszepromienie #widziane #przez #szybkew #kasku ☀🌻🌝 dzięki @rafalmaslak za super zdjęcia @yamahamotorpolska za moto 😜🥰😻😘 już niebawem pokaże Wam moje nowe BaBy 😜🤗😶🤩🥳 #spring #love #moto #yamaha\nA post shared by Marcelina Zawadzka (@marcelina_zawadzka) on Apr 2, 2019 at 6:31am PDT\nPrezenterka na szczęście znalazła ostatnio chwilę, by pojechać do ukochanego rodzinnego domu. Bardzo za nim tęskni, jednak obowiązki zawodowe nie pozwalają jej na częste wizyty w rodzinnym mieście. Dlatego, gdy tylko uda jej się wybrać do domu, to łapie każdą chwilę.\n“Oddech…. czasami każdy go potrzebuje… taki porządny aż w głowie się zakręci 🤩😜🌈😳ja biorę najlepszy i najmocniejszy oddech jak wracam do rodzinnego domu…#tesknie bardzo i chce być częściej:/ jednak praca na to nie pozwala, ale świadomość ze tam w domu zawsze ktoś na ciebie czeka jest bezcenna…. #rodzina #home #family #breath #home #sweethome ❤🏡” – napisała ostatnio Marcelina Zawadzka na Instagramie.\nHej ☺🌈🥳 chcę Wam bardzo podziękować, że tak licznie komentujecie i śledzicie moje poczynania! Za każdy miły komentarz, za lajki, że wspieracie mnie miłym słowem i mam wrażenie, że ten mój profil jest praktycznie całkowicie wolny od złych emocji i nie ma tutaj hejtu —-> to za to ściskam Was mocno do mego serducha i dziękuje z całych sił !!! (Że Wy dodajecie mi sił a nie odbieracie je💋💋💋🙏🏻😘🌈☀\nA post shared by Marcelina Zawadzka (@marcelina_zawadzka) on Apr 5, 2019 at 1:45am PDT


Fundacja Rodziny Czarneckich dzieciom | Kurier Poranny\ntzebr 8 sierpnia 2016, 20:12\nDla wielu rodziców, których nie stać na wysłanie dzieci na wakacje, zorganizowane kolonie w Dworze Czarneckiego to świetna propozycja.\n- Zaprosiliśmy dzieci, które w te wakacje z różnych powodów nigdzie nie wyjechały i nie wyjadą. Wspólnie z policją postanowiliśmy zapewnić im wiele atrakcji, aby do swoich domów wróciły nie tylko uśmiechnięte, ale też zaznajomione z kwestiami związanymi z bezpieczeństwem - mówi Ewa Sokólska, koordynator Fundacji Rodziny Czarneckich.\nKażdy dzień to inny temat przewodni, ale ściśle związany z mundurem. Koloniści będą mieli okazje podejrzeć prace policji. Mundurowi zaprosili ich do komendy, gdzie zademonstrują m.in.: umiejętności psów policyjnych tam odbędzie się także pokaz armatki wodnej. Później dzieci pojadą na spotkanie ze strażą pożarną, gdzie będą miały okazję zobaczyć jak wygląda dzień z życia strażaka. W środę najmłodszym atrakcje zapewni straż graniczna m.in.: pokazy i zwiedzanie śmigłowca i samolotu. Na dzieci czeka także masa atrakcji już w samym Białymstoku. Koloniści obejrzą bajkę w kinie, pójdą na basen, park linowy, zwiedzą Operę i Filharmonię Podlaską itd.\nW koloniach udział bierze 27 dzieci z m.in.: Krypna, Czarnej Białostockiej, Sochoń czy Choroszczy. Najmłodsza dziewczynka ma 6 lat, najstarszy uczestnik kolonii 13.


Bambo Nature - ekologiczne pieluchy jednorazowe | Tulisie\n» Bambo Nature - ekologiczne pieluchy jednorazowe\nBambo Nature - ekologiczne pieluchy jednorazowe\nPieluszki to obowiązkowe wyposażenie każdego rodzica, gdy w domu pojawia się mała i bezbronna kruszynka. Pamiętajmy jednak, że nie wszystkie pieluchy przy kontakcie ze skóra dziecka są bezpieczne. Produkty kupione w tradycyjnych sklepach mogą narażać maluszka na alergie, wysypki i inne choroby skórne. Co zrobić, aby tego uniknąć? Przy wyborze tak ważnego artykułu należy postawić na bezpieczeństwo i ekologiczność. Spośród wielu wielu dostępnych na rynku pieluszek, z całą pewnością wyróżniają się produkty Bambo Nature.\nWyjątkowe pieluszki Bambo Nature\nPieluchy Bambo Nature to produkty duńskiej firmy, które odznaczają się niezwykłą jakością. Są całkowicie przyjazne dla środowiska. Wszystko za sprawą biodegradowalnych surowców, które użyte zostały do wytworzenia. Pieluszki można łatwo regulować dzięki elastycznym rzepom. Kształt pieluchy i jej dopasowanie do ciała sprawia, że ryzyko przecieku jest znacząco zredukowane. Produkty Bambo Nature pozwalają dziecku na swobodny ruch, a co najważniejsze suchość przez cały dzień. Sprawdzenie stanu pieluszki jest niezwykle proste, dzięki wskaźnikowi wilgotności.\n[product id="1753, 1759, 3216, 1749"]\nJak dobrać pieluszkę Bambo Nature?\nPrzy wyborze pieluszek Bambo Nature warto kierować się wagą dziecka. Duński producent zadbał o szeroki wachlarz możliwości. Dla niemowlaków polecana jest pielucha Bambo Nature Newborn, której używać można w przypadku dziecka w przedziale wagowym 2-4kg. Dla nieco większych pociech idealnie sprawdzi się Bambo Nature Mini 3-6kg. Kolejną wersją pieluchy Bambo Nature jest Midi. Idealna waga maluszka do prawidłowego użytkowania tej pieluszki to 5-9kg. Dzieciom, które osiągnęły przedział wagowy 7-18kg, rekomenduje się Bambo Nature Maxi. Dla największych pociech, czyli 12-22kg, producent stworzył pieluszki Junior. Wszystkie produkty duńskiej firmy odznaczają się najwyższą jakością i dają całkowitą pewność, że maluszek nie jest narażony na niebezpieczeństwa.


138 000 m², działka na sprzedaż - Marysin, piaseczyński, mazowieckie - 57355536 • www.otodom.pl\nLesznowola, teren inwestycyjny, 13,8 h\nDziałka na sprzedaż, mazowieckie, piaseczyński, Marysin - Zobacz na mapie\nDziałka na sprzedaż, Marysin, piaseczyński, mazowieckie\nTa działka na sprzedaż (ID w Otodom 57355536) wydaje mi się interesująca. Chętnie poznam więcej szczegółów przed umówieniem wizyty. Pozdrawiam.\nDziałka na sprzedaż, mazowieckie, piaseczyński, Marysin\nCena 31 740 000 zł\nPowierzchnia 138 000 m²\nWymiary: 170 x 811\nTeren inwestycyjny (usługowo-przemysłowy) o powierzchni 13,8 ha, zlokalizowany na terenie gminy Lesznowola, w rejonie Al. Krakowskiej, w miejscowości Marysin.\nWymiary: 170 m x 811 m.\n- dla większej części terenu: przeznaczenie podstawowe - tereny wytwórczości, przemysłu, składów, handlu,\nadministracji, gastronomii, przetwórstwa rolniczego, usług w tym usług komunikacyjnych,\na) intensywność zabudowy – nie więcej niż 1,0;\nb) powierzchnię działki budowlanej – nie mniej niż 1000 m2;\nc) procent zabudowy – nie więcej niż 70%;\nd) wskaźnik powierzchni biologicznie czynnej – nie mniej niż 10%;\ne) obowiązek otoczenia działki budowlanej zielenią wysoką.\n- dla części terenu: usługi handlu, biur, gastronomii, rzemiosła, administracji, usługi bytowe.\na) intensywność zabudowy - nie więcej niż 1,2;\nb) powierzchnię działki budowlanej – nie mniej niż 900 m2; a na terenie 74 U/M – 800 m2,\nc) procent zabudowy terenu – nie więcej niż 60%;\nd) minimalny procent powierzchni biologicznie czynnej –nie mniej niż 30%.\nNr oferty w Otodom: 57355536\nNr oferty w biurze nieruchomości: BRZ-GS-153811


Jak biegać po lesie i się w nim nie zgubić? - Biegowe Kaizen\nNiemal każdy lubi biegać po lesie. Są też i tacy, którzy nie biegają, bo boją się, że się zgubią. To jest artykuł dla jednych i drugich.\nZdarza się nam i pewnie zdarzać się będzie coraz częściej, brać udział w biegach na orientację. Uczymy się ich pilnie, jednak mamy świadomość, że jeszcze sporo nam brakuje zarówno wiedzy jak i umiejętności, żeby mieć pewien psychiczny komfort podczas tego typu zawodów. Wyznajemy jednak zasadę kaizen, więc małymi krokami, z zawodów na zawody, będziemy coraz bardziej doskonali, w tym co robimy 😉 A na pewno będziemy mieć za każdym razem dużo frajdy, bo przecież o nią w tym całym bieganiu chodzi.\nAutor w lesie pod domem, w którym nie sposób się zgubić 🙂\nUwielbiamy biegać po lasach (no i po górach oczywiście, ale do tych mamy jednak troooochę dalej) i lubimy się w nich zagubić. Czasami w sposób kontrolowany, tak jak podczas biegów na orientację, a czasami zupełnie przypadkowo. Nagle po prostu okazuje się, że nie za bardzo wiemy, gdzie jesteśmy, a trzeba przecież wrócić do punktu, z którego się wybiegło.\nJeżeli nie wiecie, to podpowiemy. Poniżej przeczytacie, krótki poradnik dla początkujących jak biegać po lesie i odnajdywania się w nim. I dla tych, którzy nie mają zegarka z wgranym trackiem lub nawigacją.\nSłupek działowy w lesie.\nPrzed wbiegnięciem do nieznanego lasu warto zaobserwować pierwszy napotkany kamienny słupek. Znajdować się on powinien na jakimś skrzyżowaniu leśnych dróg i powinien być od góry pomalowany na biało. Różnie to z tym pomalowaniem bywa i różnie nadleśnictwa dbają o słupki, ale generalnie szukamy kamiennego słupka.\nNarożnik słupka działowego wskazuje kierunek północny.\nKażdy ze słupków powinien mieć naniesione cztery liczby, oznaczające kolejne kwartały lasu. Dwie liczby pary są mniejsze, dwie kolejne większe. I teraz rzecz ważna – miejsce w którym liczba znajduje się na słupku jest nieprzypadkowe.\nPrzykładowa numeracja na słupku działowym. Strzałka wskazuje północ.\nMając przed sobą słupek możemy z łatwością wyznaczyć kierunki świata. Numeracja kwartałów w lesie prowadzona jest zawsze z kierunku wschodniego na zachód. Kiedy dojdzie do skraju lasu, przesuwa się na południe i rozpoczyna się znów od wschodu.\nNumeracja kolejnych kwartałów w lesie.\nMając więc przed sobą słupek, wiemy, że:\n– bok z najmniejszą liczbą wskazuje północny wschód,\n– wierzchołek pomiędzy parą mniejszych liczb wskazuje północ.\nJeżeli więc wchodząc do lasu zapamiętaliśmy numery najbliższego słupka, jesteśmy w stanie do niego dotrzeć. Możemy też bez problemów iść w określonym kierunku, wystarczy, że mniej więcej wiemy, w którym kierunku wyruszyliśmy do lasu.\nZe swojej strony, życzymy wam długich leśnych wypraw biegowych, w czasie których będziecie się i gubić i odnajdywać 🙂\nlas, porada, słupek działowy\nOmlet szpinakowy z awokado\nMakaron w sosie kurkowym dla biegających po lesie


addie andrews ❤ - http://filmyporno.tube\nDostanie się zauważony przez agentów z Hollywood – jak Addie Andrews skontaktowały się z gwiazdami porno\nAddie Andrews to nazwa, która z pewnością będzie rozpoznawalna dla każdego fana piłki nożnej. Była synonimem puli Pucharu Świata i wszystkiego, co oferuje. Jest twarzą australijskiej drużyny piłkarskiej od momentu jej powstania i stała się jednym z najbardziej rozpoznawalnych graczy. Ten artykuł skupi się na jej życiu i wielu osiągnięciach, które dokonała w swojej długiej karierze. Przyjrzymy się również pokrótce jej osiągnięciom jako sportowca.\nImię i nazwisko: Addie Andrews Płeć: Kobieta Wzrost: 5 stóp Waga: 140 funtów Budowa ciała: Waga netto: 128 funtów Miasto rodzinne: Miami Beach na Florydzie Lata startów: Addie zaczęła uprawiać piłkę nożną w wieku szesnastu lat. Była wtedy członkiem drużyny pływackiej w jej liceum, gdzie celowała na basenie. Dołączyła do drużyny piłkarskiej na uniwersytecie, gdzie zdobyła dyplom z fizjologii ćwiczeń. Po ukończeniu studiów w 1999 roku została obsadzona jako tancerka w popularnym reality show „The Biggest Loser”, gdzie zajęła trzecie miejsce w swoim sezonie.\nBio: Addie Andrews urodziła się i wychowała na północno-zachodnim Pacyfiku. W okresie dorastania była wielką fanką wiary mormonów, o czym świadczy jej imię, które jest akronimem słowa „mary” w języku hiszpańskim. Jako młoda dorosła służyła na misji w Kościele, a po zakończeniu misji była aktywną wolontariuszką. Obecnie mieszka w Pacific Northwest i jest aktywna w swojej społeczności, pełniąc obie role płciowe. Obecnie pracuje jako mówca motywacyjny i prowadzi domową firmę.\nJako gwiazda porno, Addie Andrews osiągnęła kilka znaczących osiągnięć. Otrzymała platynę w kategorii „aktorki pornograficzne” w konkursie Polaris Awards 2021. Zdobyła również kilka innych nagród, w tym dla najlepszej aktorki pierwszoplanowej w filmie kinowym i dla najlepszej aktorki drugoplanowej pierwszoplanowej. Wielokrotnie była nominowana do obu tych nagród i wygrywała je w obu tych kategoriach.\nPrzemysł pornograficzny nie jest jedyną branżą, na którą zapuściła się Addie Andrews. Była również zaangażowana w produkcję wielu projektów muzycznych. Należą do nich występy na kilku albumach takich artystów jak Lady Gaga i Kurt Cobain. Otworzyła także teatr Skylight Theatre, w którym pełni funkcję dyrektora artystycznego.\nŻycie gwiazdy filmów dla dorosłych może być bardzo ekscytujące i interesujące. Często porównuje się go do „głośnej” gwiazdy sportu lub aktora, ponieważ większość z nich dostaje rolę w mainstreamowej produkcji. Często prowadzi to do spotkania z lokalnymi agentami zajmującymi się filmami dla dorosłych, podczas którego są proszeni o spotkanie z niektórymi znanymi klientami. Chociaż wielu nie zdaje sobie z tego sprawy, kontaktując się z Addie Andrews, agenci ci często mają kontakty i dostęp do niektórych znawców Hollywood. To może być początek czegoś wspaniałego w branży filmów dla dorosłych dla Addie Andrews.


SPRZĘT RTV / Inne / 2019-07-08 08:30:38\nNajnowsze terminale łączą wszechstronną konstrukcję sprzętową z konkurencyjnymi cenami. Są dostępne w trzech wersjach z różnymi rozmiarami ekranów LCD (13,3, 15 oraz 15,6 cali), podświetleniem LED i ruchomymi wyświetlaczami, które można pochylić o 20-90 stopni. Dzięki temu, oraz możliwości wyboru spośród trzech wydajnych procesorów (J9000/i3/i5) klient może dobrać terminal optymalnie skonfigurowany do swoich potrzeb. Nowe modele o ekranach dotykowych są wyposażone w przednią warstwę, chroniącą przed kurzem i wodą, co zapewnia większą trwałość i niezawodność. Natomiast dodatkowy moduł dysku twardego do kopii zapasowych daje większe bezpieczeństwo – ważne dane są kopiowane na bieżąco i chronione. Wbudowane, szybko działające archiwum pozwala na łatwe i szybkie dotarcie do potrzebnych informacji, co usprawnia obsługę klienta.