» Bryczesy jeździeckie – czym kierować się podczas wyboru?\nNa co zwrócić uwagę podczas wybierania spodni do jazdy konnej? Czy lepsze są bryczesy z pełnym lejem czy krótkim? Jak dobrać je do naszej figury?\nJazda konna to piękny i wyjątkowy sport, ale aby w pełni się nim cieszyć, warto zadbać o odpowiedni strój – powinien być komfortowy i podczas jazdy zapewniać wygodę ale bezpieczeństwo. Jednym z ważniejszych elementów garderoby każdego jeźdźca są spodnie do jazdy konnej czyli bryczesy. Dobrze dopasowane, elastyczne i niekrępujące ruchów – mają chronić wewnętrzną stronę nóg przed otarciami oraz zapobiegać ślizganiu się w siodle. W dzisiejszych czasach wybór jest ogromny, ale co zrobić by wybrać te idealne? Podpowiadamy!\nKrótki czy długi lej – który lepszy?\nBryczesy jeździeckie można podzielić ze względu na rodzaj tzw. leja. Spodnie z lejem krótkim (inaczej kolanowym) posiadają wzmocnienie po wewnętrznej stronie kolan. Spodnie z pełnym lejem mają to wzmocnienie na wewnętrznej stronie ud, łydkach i siedzeniu.\nKtóry jest lepszy? Oba są równie dobre, wybór należy do jeźdźca i uzależniony jest od preferencji każdej osoby. Bryczesy z pełnym lejem zapewniają nam „lepszą” przyczepność do całego siodła, zazwyczaj wybierają je osoby uprawiające ujeżdżenie i nie tylko. I nic w tym dziwnego, w końcu cały swój trening i konkursy spędzają w kłusie ćwiczebnym lub w galopie w pełnym siadzie, intensywnie pracując dosiadem. Dlatego właśnie dla tych osób zwiększenie przyczepności w siodle jest bardzo istotne.\nNatomiast bryczesy jeździeckie z lejem kolanowym wspomagają tylko kolano. To typ spodni jeździeckich chętnie wybieranych przez skoczków. Skoczek częściej jeździ kłusem anglezowanym, galopuje w półsiadzie, a w trakcie skoku przez przeszkodę prawidłowe ułożenie kolana zapewnia bezpieczeństwo. Niektórzy też uważają, że w ten sposób bryczesy są nieco bardziej przewiewne.\nRodzaj leju – silikonowy czy skórzany?\nMoże być tradycyjny skórzany, nowoczesny silikonowy oraz w postaci żelowych nadruków. Ten pierwszy jest wytrzymały, aczkolwiek ma pewne minusy. Bryczesy z lejem skórzanym nie są tak elastyczne jak te z silikonowym gripem. Z uwagi też na dodatkową warstwę materiału są nieco grubsze co w miesiącach letnich może być minusem.\nDopiero od kilku lat silikonowy grip jest używany przez producentów odzieży jeździeckiej. Grip silikonowy świetnie trzyma w siodle, sprawia, że „przyklejamy się” do niego, dzięki czemu łatwiej nam głębiej usiąść.\nOstatnią opcją jest żelowy nadruk. Jest to świetna alternatywa dla silikonowego gripu, ponieważ jest on nadrukowany bezpośrednio na materiale, przez co świetnie sprawdzi się na legginsach jeździeckich, których materiał pracuje najbardziej wraz z ruchami ciała.\nMateriał, a pora roku\nNajlepiej postawić na bryczesy lub legginsy jeździeckie wykonane z nowoczesnych i trwałych materiałów. Pamiętaj, że materiał z jakiego wykonane są bryczesy jest bardzo istotny, ponieważ to właśnie w nich spędzamy długie godziny w stajni. Musisz czuć się komfortowo i wygodnie.\nDlatego w trakcie upalnego lata, warto wybierać lekkie, techniczne i oddychające materiały, , a zimą te dodatkowo ocieplane, tak aby w trakcie całego pobytu w stajni nie marznąć. Pamiętaj, że wybierając legginsy na lato zwrócić uwagę na ich mechacenie. Profesjonalne firmy używają specjalnych materiałów, które mimo, że są cienkie posiadają specjalne antypilingowe właściwości.\nPrzemyśl też zakup pod kątem ekonomicznym. Niektóre bryczesy lub legginsy jeździeckie nie należą do najtańszych, ale pamiętaj, że jest to element garderoby jeźdźca, który ma bezpośredni kontakt z siodłem więc jest narażony na bardzo dużą eksploatacje. Czasami warto zainwestować w tą cześć ubioru więcej i mieć na kilka sezonów niż co chwila kupować nowe. Pamiętaj, że ważne jest aby lej silikonowy był najwyższej jakości i się nie ścierał, ponieważ to on odpowiada za przyczepność do siodła, a więc i Twoje bezpieczeństwo.\nJaki rozmiar bryczesów i legginsów jeździeckich wybrać?\nJeśli już zdecydujemy jaki model będzie dla nas odpowiedni, musimy wybrać pasujący rozmiar, pamiętaj że bryczesy oraz legginsy jeździeckie muszą być dopasowane, dobrze przylegać do ciała, a przy tym nie mogą być ciasne by nie krępować ruchów. Nie mogą być też za duże ponieważ mogę Cię wtedy obetrzeć.\nWarto przed zakupem internetowym sprawdzić tabelę rozmiarów porównując je do swoich bryczesów lub spodni noszonych na co dzień.\nJak dobrać bryczesy do figury?\nWysoki stan – wygodniejsza opcja dla większości amazonek. Ukrywa newralgiczne miejsca i sprawia, że kobiety czują się bardziej komfortowo co więcej pozwala elegancko schować koszulę treningową. Ponadto jeśli natura poskąpiła nam długich nóg, możemy zrobić jej psikusa i zakładając takie bryczesy optycznie je sobie wydłużyć.\nPionowe napisy – wszyscy doskonale wiedzą, że dobrze działają na wydłużenie sylwetki. Jeśli chcesz trochę wydłużyć i wyszczuplić optycznie nogi, wybierz model z pionowymi napisami.\nCiemny lub jasny – zależnie od tego, jaki chcesz uzyskać efekt. Szczupłe nogi, dobrze będą wyglądały w jasnych kolorach, a większe w ciemnych, ale niekoniecznie czarnych. Świetnie sprawdzi się klasyczny granat lub pochodne tego koloru tak jak Marine Blue.\nKolorystyka i wzór - kolorowe i wzorzyste materiały optycznie dodadzą nam kilogramów i skrócą nogi, dlatego warto wziąć to pod uwagę. Bryczesów wzorzystych powinny unikać osoby o bardziej masywnych nogach. Zdarzają się jednak osoby chcące dodać sobie troszkę kilogramów które bez wyrzutów mogą wybrać bryczesy w dowolnych kolorach, z materiałem w kwiatki czy inne wzory.\nMaksymalne wydłużenie – proste! Wybierz bryczesy w kolorze sztybletów lub oficerek. Wybór kolorystyczny nie jest zbyt duży, ale efekt gwarantowany.\nJaki kolor bryczesów lub legginsów wybrać?\nBryczesy mają nieskończoną gamę kolorów, spośród których każdy, niezależnie od własnego stylu i gustu znajdzie coś dla siebie. Te których będziemy używać podczas codziennych treningów mogą być takie, jakie tylko nam się zamarzą. Od klasycznych odcieni do szalonych printów kwiatowych. Praktyka jednak pokazuje, że chętniej wybierane są kolory ciemne lub stonowane, tak by pasowały do całości naszego stroju: granty, beże, szarości i czerń. Wybierając kolor, należy brać po pod uwagę praktyczność. Natomiast wybierając się na zawody obowiązuje dress code i przede wszystkim przepisy. I tak w ujeżdżeniu możemy wystartować tylko w białych. Inaczej jest w przypadku skoków – tam dopuszcza się start również w kremowych czy bezowych.\nWśród tak dużego wyboru, znalezienie odpowiednich bryczesów może wydawać się wyzwaniem. Zwłaszcza zakup tej części odzieży przez Internet może wydawać się ciężki, ale przy dobrze opisanych rozmiarach i pomocy ze strony sklepu nie powinien stanowić problemu :) Pamiętaj, że to ty masz się czuć komfortowo w siodle, bo w końcu – Największe szczęście w świecie na końskim leży grzbiecie!\nZerknij na nasze propozycje bryczesów oraz legginsów jeździeckich.\n- Bryczesy True Rider Tattoo\n- Bryczesy Classic True Rider\n- Legginsy Summer Full Grip\n- Legginsy Summer Full Grip KIDS\n- Legginsy True Rider\n- Zimowe Legginsy Winter Season True Rider\n- Zimowe legginsy True Rider


Jakie konto otrzymasz gdy założysz rachunek w banku ING? - saugeencountry.com\nKonto wirtualne w dzisiejszych czasach ma już chyba każda osoba. Dzięki niemu można kupować w marketach internetowych czy też płacić zwykłe rachunki za wodę czy telefon.\nDzięki rachunkowi można posiadać kontrolę nad swoimi oszczędnościami.\nKto chce założyć konto osobiste ING Bank Śląski będzie doskonałym wyborem. Każdy, kto ukończył 18 lat mógłby sobie takie konto otworzyć, posiada dowód osobisty, numer komórki i konto e-mail. Rachunek taki okaże się doceniony przez osoby, które same wykonują większą część opłat przez internet. Wszystkie opłaty można robić za pomocą komputera jak i komórki przez aplikację mobilną. Otworzyć tego typu konto można by przez internet przy pomocy wniosku internetowego. W formularzu podać trzeba podstawowe dane konieczne do ustalenia tożsamości klienta przez instytucję bankową.\nZainteresował Cię ten opis? Jeśli tak, to świetnie - dalsze wpisy (https://bhp-online.com/pracownicy-biurowi-c825) znajdziesz w kolejnym niebywale ciekawym tekście.\nTego typu informacje to imię i nazwisko, numer PESEL, miejsce zamieszkania, adres mailowy oraz numer komórki. Na podany adres listowny będzie wysłana karta debetowa, która umożliwi płatności w marketach i wpłaty we wpłatomatach. Dostarczenie karty jest darmowe i zazwyczaj zajmuje ok. jednego tygodnia. Bank jednak przypomina, że ma na to czternaście dni. Ważne dla klientów może być to, że bank nie wymaga informacji o zarobkach, ani cyklicznego przelewania wypłaty na rachunek - http://www.aspatrust.com/ksiegowosc-uproszczona.html - bankowy.\nW tym momencie otwierając rachunek, machinalnie dostajesz Otwarte Konto Oszczędnościowe. Prowadzenie tego konta jest darmowe i nie trzeba wpłacać tam pieniędzy.\nCo kupić potomstwu, jeśli uwielbia malować palcami i czy te farby są bezpieczne?\nNasze dzieci bardzo lubią rysować. Malowanie najlepiej wychodzi im rękami, więc należałoby kupić dla nich specjalne farby. Przygotowywanie różnorodnych rysunków jest niezwykle istotne dla dzieci, aby rozwijać się we właściwy sposób.\nJeżeli jakaś osoba nie zamierza go używać, może je bez kłopotu zamknąć z poziomu systemu transakcyjnego. Wystarczy, jeśli osoba nie chcąc korzystać z tego konta, zaloguje się na własny rachunek oraz złoży chęć zamknięcia konta przez internet.\nRynek w Polsce osiąga własne maximum. Zjawia się mnóstwo nowych udogodnień. Rozpoczyna aktywność wiele, małych firm i wspólnot. Rozwija się obrót pieniądza. Każdy polski kierownik ma obowiązek rozliczania się i wniesienia pewnych opłat związanych ze swoją profesją zawodową. Każdy dojrzały mieszkaniec winien zapoznać się trochę z działaniem systemu podatków i rachunkowego.\nPowinniśmy wiedzieć, że na półkach w aptece będzie wiele różnych leków, przez to rzetelnie powinniśmy się namyślić, z czym pragniemy sobie poradzić, a też musimy zobaczyć, które z nich mogą nam rzeczywiście pomóc. Im lepiej konkretne specyfiki będą dobrane do naszych problemów, tym znaczniejsza będzie nadzieja, że uda nam się ich pozbyć oraz będziemy mieli szansę wrócić do zwykłego funkcjonowania.\nPrzez lata powinniśmy nabrać doświadczenia w tym temacie, ale jakoś tak jeśli rozchodzi się o rozliczenia z tym urzędem, stale napawa nas to strachem, czy oby niewątpliwie nie popełniliśmy jakiegokolwiek błędu, czy całość zrobiliśmy jak należy?


Intermittent Fasting tak zwany okresowy post.\nOgolnie o IF.\nTekst sfd ktory opisuje rodzaj tej diety bardzo porzadnie i obszernie, ja skroce to bardzo ogolnie w 1zdaniu. Dzien dzielimy na 2fazy, jedna w ktorej nie jemy te dłuższa 18h i te drugą jedzacą 6h.\nZdjecia gościa ktory stosował IF.\nStrasznie mało mowi sie o tym całym if, wiec postanowilem sprawdzic jak zadziala to na mnie.\nZaczolem od poniedzialku głodówka od rana, jeść zaczolem dopiero po treningu. Łacznie zjadajac 3posiki.\nOgolnie wszystko wporzatku, ale na treningu słabo. Mysle ze to z prostej przyczyny bycia głodnym podczas treningu, jutro wypróbuje opcje zaczecia jedzenia juz przed treningiem. Łacznie planuje jakies 3-4posiłki.\nZachecam do dyskusji, z checią uslysze wszystkie za i przeciw.\nKtoś z forum moze to stosował?\nOdp: Intermittent Fasting\nNiestety mam przerwe techniczę na sfd jak wchodzę na ten link. Do treningu nic niejeśćto cięzko by jeszcez dobry trening zrobić. If rozwin to jak możesz?? Opowiedz swoimi słowami. Ty jużkiedyś teżzałożyłeś post o diecie legainsa że jesmy przez 8 h a pozostałe 16 nic. Byłem na tym jak miałem inną pracęi nie było źle, chociaż szału też nie zrobiło, ale warto spróbować uważam. Może gdybym na maksa wszystko podopinał było by fajnie, ale tak to pewnie nie zjadałem nawet tylu kalorii co miałem i miałem zawsze deficyt w tych 8 h\nWszystko fajnie itd. ale nasuwa sie jedno proste pytanie po co tak kombinowac? Na cholere glodzic sie przez kilka godzin ,pozniej jesc. Prosciej jest leciec na normalnej,dobrze zbilansowanej diecie, na ktorej efekty beda badzo dobre. A nie jesc przed treningiem silowym to juz kompletna paranoja.\nsystem zywieniowy jak kazdy inny. nie ma tutaj zadnej magii poza kwestia wygody gdyz nie jemy co 3/4h i mozemy efektywnie pracowac czy sie uczyc bez myslenia o posilkach a gdy wracamy do domu dopiero ogarniamy szame, wiec jesli komus odpowiada to dieta jest okej\nZ tym ze trening Ci nie wyszedl to spokojnie, nie zrazaj sie na poczatku bo w tej diecie organizm potrzebuje troszke czasu na zaaklimatyzowanie i przestawienie sie, zazwyczaj trwa to okolo 3/4tyg i potem jest juz wszystko okej\nDzisiaj znowu głodówka 8-16. O 16 przed treningiem ryz/mieso, po treningu jajecznica/pomidory. To jeszcze niekoniec. Trening udany, dzisiaj barki/triceps, a na koniec standardowo 250powtorzen na brzuch. Trening zaliczam do uddanych. Dodatkowo przed treningiem 5min rowerku, po treningu 15min. Dzisiaj kupilem sobie jeszcze dodatkowo aminokwasy ( [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] ) [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]\nJezeli chcesz opisywac swoje odczucia co do IF, to fajnie by bylo gdybys zalozyl dziennik tutaj na forum; mysle ze moze sie przydac dla kogos.\nJa kiedyś (będzie ze dwa lata temu) też stosowałem taką głodówkę i muszę powiedzieć że to właśnie wtedy najwięcej zgubiłem kilogramów. Ale wtedy nie chodziłem na siłke. Człowiek łazi prawie cały dzień głodny i rozdrażniony. Ale efekty były i to duże w krótkim czasie. Ponad pół roku tak wytrzymałem. Powodzenia.\nTo nie jest glodowka, to ze jest okres postu nie oznacza ze sie glodzisz. Po okresie postu uzupelniasz w ciagu kilku h caly dzienny bilans kaloryczny i mozna nawet na tym robic mase (oczywiscie dla wiekszych osob bedzie to problemem ale 70kg osobnik raczej bez problemu wciagnie bilans dzienny + nadwyzke kcal) Poza tym po okresie ~3tyg organizm sie przyzwyczaja i nie czujesz glodu w czasie poszczenia\nPowiem Ci ze uczucie glodu i ta zawiść jak ktos je jest okropna :d\nZgadza sie, jestem tego swiadom ze mozesz tak sie czuc bo jestes przywyczajony do klasycznego schematu. Po jakims czasie bedzie lepiej i glodu czuc nie bedziesz, mozesz wspomagac sie kawa, duzo wody czy herbaty, gumy do zucia bez cukru i po czesci moze zniweluje to ssanie.\npoza tym potem jak wrzucasz w ciagu kilku h caly bilans to jest prawdziwa uczta i wtedy mozna sie niezle najesc i to wynagradza to calo dzienne poszczenie generalnie nie zaluj sobie jakis lodow czy innych czitow, spokojnie mozesz tym dobijac bilans\naeroby, aminokwasy, barki, bcaa, brzuch, diecie, dieta, diete, diety, doda, dzien, dziennik, efekt, efekty, ego, forum, jedzenia, jedzenie, jesc, jeść, kawa, lek, masa, mase, masy, metabolizm, miesni, miesnie, moc, mocno, najlepszy, nowa, okres, olimp, organizm, pierwsza, piramida, planuje, posilkami, posiłki, post, powtorzen, pytanie, ryz, seriami, serie, sfd, siłke, tluszcz, trening, treningiem, treningu, triceps, uda, waga, wody, wynik\nIntermittent Fasting _CL_ Odżywianie i dieta 10 17-02-2012 12:47


Boli Skóra - Styl\nArtykuły na temat: boli skóra\n...znamię, które było na naszej skórze wiele lat, nagle zaczyna rosnąć, zmienia kolor, swędzi, boli, krwawi lub rogowacieje. Czasem wokół niego może pojawić się czerwona otoczka. Także wtedy, gdy zmiana...\n...nieregularne granice, niejednolitą barwę lub występuje w kolorach od jasnobrązowego po stalowy i czarny, do tego zaczyna się uwypuklać, boli, swędzi, jest zaczerwienione - trzeba udać się do lekarza...\n...ze stosowaniem wkładek higienicznych czy podpasek z ceratową powłoką, która blokuje dostęp powietrza. Na podrażnionej skórze powstaje stan zapalny. W miejscu odparzenia skóra jest zaczerwieniona, piecze, boli, pojawiają się czerwone grudki. W podrażnionych obszarach rozwijają się zakażenia drożdżakowe (nie jest to grzybica). Powikłaniem może być nadkażenie bakteryjne. Istotna jest staranna...\n...krwią. Masz czarne lub podbarwione krwią stolce. Skóra i spojówki nabierają żółtej barwy. Radzi: lekarz medycyny Małgorzata Załoga...\n...z alergologiem. Infekcja sezonowa Jeśli skóra pod pachą jest zaczerwieniona i cieplejsza niż reszta ciała, może wskazywać na infekcję wirusową lub bakteryjną (nawet jeśli nie ma kataru czy gorączki(...)). Jeśli po 2-3 dniach nie ma poprawy, warto pójść do internisty. Zawał serca Boli tylko pod lewą pachą - ból promieniuje do lewej ręki, lewej strony szyi i żuchwy. - Piecze i uciska za mostkiem...\n...prawidłową termoregulację - pod taką kołdrą nie jest nam ani za zimno, ani za gorąco. Nie trzeba jej już powlekać, bo skóra powinna mieć z nią kontakt. Okład z borowiny Zimowe chłody mogą być...\n..., ale nie trawienie). Kamienie w woreczku żółciowym Brzuch boli z prawej strony, pod żebrem. Jest silny lub bardzo silny, kłujący, może promieniować do pleców (kolka żółciowa). Pojawia się zwykle w nocy, kilka godzin po zjedzeniu potraw smażonych i pieczonych na tłuszczu. Ból spowodowany kamieniami łatwo pomylić z infekcją dróg moczowych. Co prawda przy infekcji pęcherza boli niżej, ale również...\nZdjęcia na temat: boli skóra\nWideo na temat: boli skóra\nKąpiel w basenie mineralno-solankowym jest nie tylko relaksująca dla ciała, ale także działa regenerująco na skórę. Zawarte w wodzie minerały – jod, brom czy wapń odżywiają ją i wygładzają, a jeżeli ich stężenie jest ok. 6-procentowe to można również mówić o działaniu detoksykującym. Ze względu na swoje właściwości lecznicze solanki są szczególnie polecane osobom, które cierpią na przewlekłe choroby zatok, górnych dróg oddechowych oraz nerwobóle, bóle reumatyczne i obrzęki. (źródło: Newseria...\nDyskusje na temat: boli skóra\nBiedroń sobie chwali seks. Nawet twierdzi, że najlepszy seks jest wtedy jak boli pupa..\nsobie przerwę na seks. Częsty seks sprawi też, że będziesz piękniejsza. Poziom estrogenów wzrasta, a komórki w organizmie są lepiej odżywione. Świetnie ukrwiona skóra lepiej radzi sobie z wydalaniem(...). Łączymy przyjemne z pożytecznym i uzyskujemy zgrabne ciało. Zanim następnym razem powiesz, że boli cię głowa, zastanów się, czy nie żal ci odmawiać sobie leku na wszystko i bez skutków ubocznych."\nProponuję mniej wizyt w toaletach publicznych i mnie imprezowania więcej niż jednym partnerem A nie czepiaj się drożdży . Myślenie nie boli\nCo za różnica, czy 60-70 letnia skóra jest wytatuowana czy nie? Jest stara, każda wygląda nieestetycznie.\nRe: Odstaw cukier – twoja skóra ci podziękuje!\ndo jesnej holery przestancie juz pisac takie pierdoly i bezsensowne artykuly!!! Glowa boli, kto to w ogole dopuszcza do druku??? To co mamy jesc ? Papier?\n://body-lab.com.pl/ na al. 3 maja 2. Jestem bardzo zadowolona z efektów skóra nabrała jędrności, mięśnie się wzmocniły, a przede wszystkim czuję się dobrze psychicznie, bo panie, które tam pracują na prawdę się mną zaopiekowały. Teraz zastanawiam się nad roll citem na rozstępy, czyli nakłuwanie mikroigiełkami, póki co miałam tylko 2 zabiegi na twarz i efekt również piorunujący, skóra napięta\nsame jedzenie żeby było najbardziej dietetyczne nic nie zadziała jeśli do odchudzania nie dodasz ruchu bo owszem moze coś tam schudniesz ,ale obwisła skóra .która ci zostanie z odchudzania raczej ci uroku nie doda\ndziwne zachowania w łóżku


Nowe linie pośpieszne D i E\nWzrastające przewozy liniami pośpiesznymi A i B wymusiły na MZK uruchomienie nowych linii pośpiesznych D i E. W poniedziałek 10 lutego uruchomione zostały następne linie wspomagające na trasie Os. Słoneczne - Pl. Rodła (D) i Os. Bukowe - Pl. Rodła (E).\nKursowanie autobusów linii D i E przewidziano w dni powszednie (bez sobót roboczych), w okresie szczytów przewozowych z częstotliwością co 11 minut (D) i 12 minut (E). Jednocześnie zmieniono rozkłady jazdy linii A i B, które będą kursowały w dni powszednie co (A) 11 minut a (B) 12 minut. W okresach poza szczytowych będą kursowały co 15 minut a w okresie wieczornym co 20 minut.\n104 i 110 zlikwidowane\nDecyzją władz gminy Gryfino o nie przedłużaniu umowy z Miejskim Zakładem Komunikacyjnym od 1 lutego zostają zlikwidowane dwie linie autobusowe - 104 jeżdżące na trasie Podjuchy - Dolna Odra i 110 (Gryfino - Dolna Odra).\nZmiana wprowadzona z dniem 01.02.1992 roku na podstawie Uchwały nr XX/242/91 Rady Miasta Szczecina z dnia 30.12.1991 roku.\nOpłaty za jednorazowe przewozy osób i bagażu\nRodzaj biletu Normalne Ulgowe Bagażowe\nNa linie zwykłe 2.000 zł 1.000 zł 2.000 zł\nNa linie pospieszne 4.400 zł 2.200 zł 4.400 zł\nNa linie nocne 6.000 zł 3.000 zł 6.000 zł\nOdc.taryf.linii podmiejskich 2.000 zł 1.000 zł 2.000 zł\nOpłaty za bilety miesięczne na liniach normalnych\nRodzaj biletu Ogólnodostępny Szkolny socjalny\nImienny 1 linia 60.000 zł 30.000 zł\nImienny 2 linie 100.000 zł 50.000 zł\nSieciowy imienny 140.000 zł 70.000 zł\nSieciowy na okaziciela 180.000 zł\nUtworzenie stanowiska rzecznika prasowego\nW dniu 1 lutego tego roku utworzono w firmie stanowisko rzecznika prasowego podlegającemu bezpośrednio dyrektorowi naczelnemu. Do zadań rzecznika nalężą kontakty z mediami. Informowanie o działalności firmy i udzielanie odpowiedzi. Rzecznikiem prasowym został pan Kazimierz Trojnacki. Więcej tutaj\nOpłaty za bilety miesięczne na liniach podmiejskich /miejsko - podmiejskich/normalnych\nImienny 1 linia 120.000 zł 60.000 zł\nImienny 2 linie 150.000 zł 75.000 zł\nSieciowy imienny 210.000 zł 105.000 zł\nSieciowy na okaziciela 270.000 zł\nOpłaty za bilety miesięczne na linie pośpieszne,\npośpieszne łączone z normalnymi\nImienny 1 linia 132.000 zł 66.000 zł\nImienny 2 linie 160.000 zł 80.000 zł\nSieciowy imienny 220.000 zł 110.000 zł\nSieciowy na okaziciela 288.000 zł\nKasowniki elektroniczne KRG-1\nW dniu 6 marca 1992 roku zostały zamontowane w trzech składach tramwajowych elekroniczne kasowniki KRG - 1 celem testów. W składach tramwajowych o numerach bocznych nr 1001-1002, 1005-1006, 1009-1010 zainstalowana 18 kasowników i 3 sterowniki. Składy te jeździły na lini 6 obsługiwanych przez zajezdnię Golęcin.\nKasowniki te mają niewielkie wymiary (130x175x75) i estetyczny wygląd. Przeznaczone są do kasowania biletów jednorazowych. Nowością jest fakt, że w 10-cio pozycyjnym kodzie kasownika uwzględniony został obok nr wagonu, daty i nr kursu, również dokładny czas kasowania biletu. Jest to krok w kierunku wprowadzenia biletów czasowych. Więcej tutaj\nZmiana wprowadzona z dniem 01.07.1992 roku na podstawie Uchwały nr XXVI/311/92 Rady Miasta Szczecina z dnia 15.06.1992 roku.\nNa linie zwykłe 2.600 zł 1.300 zł 2.600 zł\nNa linie pospieszne 5.600 zł 2.800 zł 5.600 zł\nNa linie nocne 7.800 zł 3.900 zł 7.800 zł\nOdc.taryf.linii podmiejskich 2.600 zł 1.300 zł 2.600 zł\nOpłaty za bilety miesięczne na linie normalne\nImienny 1 linia 78.000 zł 39.000 zł\nImienny 2 linie 130.000 zł 65.000 zł\nSieciowy imienny 160.000 zł 80.000 zł\nSieciowy na okaziciela 234.000 zł\nOpłaty za bilety miesięczne na linie podmiejskie normalne\nImienny 1 linia 156.000 zł 78.000 zł\nImienny 2 linie 195.000 zł 97.000 zł\nSieciowy imienny 230.000 zł 115.000 zł\nSieciowy na okaziciela 351.000 zł\nOpłaty za bilety miesięczne na linie pośpieszne i normalne\nImienny 1 linia 168.000 zł 84.000 zł\nImienny 2 linie 205.000 zł 102.000 zł\nSieciowy imienny 250.000 zł 125.000 zł\nSieciowy na okaziciela 369.000 zł\nOpłaty za bilety okresowe - sieciowe na okaziciela\nBilety okresowe sieciowe na okaziciela na linie normalne drukowane były w kolorze niebieskim. Uprawniały one do przejazdu wyłącznie liniami normalnymi na terenie Szczecina i Polic.\nRodzaj biletu Normalne Ulgowe\nNa 1 dzień 13.000 zł 6.500 zł\nNa 3 dni 32.000 zł 16.000 zł\nNa 7 dni 52.000 zł 26.000 zł\nNa 10 dni 65.000 zł 32.500 zł\nOpłaty za bilety okresowe sieciowe na wszystkie\nlinie MZK Szczecin /pośpieszne, podmiejskie, normalne/\nBilety okresowe sieciowe na wszystkie linie MZK Szczecin drukowane były w kolorze czerwonym. Uprawniały do przejazdu liniami pośpiesznym, podmiejskimi i normalnymi.\nNa 1 dzień 20.000 zł 10.000 zł\nNa 3 dni 50.000 zł 25.000 zł\nNa 7 dni 82.000 zł 41.000 zł\nNa 10 dni 100.000 zł 50.000 zł\nSchemat linii podmiejskich – mapka\nWnioski do "Planu ogólnego zagospodarowania przestrzennego Szczecina i Polic"\nPodstawowym warunkiem prawidłowego rozwoju komunikacji miejskiej, a przede wszystkim infrastruktury komunikacyjnej jest wyprzedzające zarezerwowanie terenów na obszarze miejskim pod przyszłą jej realizację. Do obecnej chwili o lokalizacji obiektów komunikacyjnych decydują ustalenia "Planu ogólnego zagospadarowania przestrzennego miasta Szczecina i Polic", zatwierdzonego uchwałą WRN w Szczecinie z dnia 18.03.1977 roku. Więcej tutaj\nW latach poprzednich szczecińskie MZK, jak większość firm komunikacji miejskiej w Polsce, były finansowane przez wojewodę z budżetu państwa. Od 1 stycznia 1992 roku firma stała się w pełni miejskim zakładem budżetowym i wszelkie środki na prowadzenie działalności firmy pochodzą z budżetu miasta, czyli głównie z podatków od ludności. Więcej tutaj\nRozbudowa i modernizacja Centralnych Warsztatów\nW dniu 25 września 1991 roku dokonano odbioru technicznego I etapu budowy nowego budynku administracyjno - socjalnego i warsztatowego oraz robót towarzyszących jak: drogi i place, tory tramwajowe, sieć trakcyjna, zewnętrzne sieci wodociągowe, gazowe, cieplne, teletechniczne, sprężonego powietrza itd.\nInwestycja kontynuowana była od grudnia 1984 roku a generalnym wykonawcą było Szczecińskie Przedsiębiorstwo Budownictwa Przemysłowego.\n* budynek administracyjno - socjalny z łącznikiem o powierzchni użytkowej 3.804,9 m2, kubatura 15.796 m3,\n* budynek warsztatowy o powierzchni użytkowej 1.689,1 m2, kubatura 14.199,7 m3\n* drogi i place o powierzchni 2.149 m2 w tym nowe 1.157 m2\n* tory tramwajowe 184,8 m. Wartość inwestycji 11,4 mld złotych.\nW IV kwartale 1991 roku zostały wykonane roboty dodatkowe wynikające zaleceń komisji odbiorczych. Obecnie trwa zagospodarowanie obiektów.\nW 1992 roku zostanie rozpoczęty II etap budowy tj. modernizacja i rozbudowa budynku warsztatowego. Na bieżący rok zaplanowano na realizację środki finansowe w wysokości 10 mld złotych. Zakończenie modernizacji centralnych warsztatów na nastąpić w końcu 1993 roku.\nOd 1 lipca 1992 roku wprowadzone zostaną zmiany w systemie organizacji Miejskiego Zakładu Komunikacyjnego w Szczecinie. W nowej strukturze organizacyjnej przewiduje się oddzielenie funkcji zarządu od funkcji wykonawczych. Podstawowe zadania realizowane będą w utworzonych oddziałach budżetowych. Więcej tutaj\nAutomatyczna myjnia autobusowa\nW 14 kwietnia 1992 roku uruchomiona została w zajezdni autobusowej "Klonowica" stacjonarną dwuszczotkową myjnię typu "Hamburg" do automatycznego mycia czołowych, bocznych i tylnych powierzchni autobusów podczas ich przejazdu przez to stanowisko. Więcej tutaj\nLikwidacja szkoły przyzakładowej MZK\nUczniowie klas trzecich zasadniczej szkoły zawodowej i klasy czwartej Liceum zawodowego otrzymali wypowiedzenia umów o naukę zawodu ze względu na reorganizację zakładu pracy, uniemożliwiającą ich zatrudnienie po ukończeniu nauki. Uczniowie klas pierwszych i drugich zasadniczej szkoły zawodowej i klasy trzeciej liceum otrzymają wypowiedzenia z dniem 1 lipca 1992 roku z tego samego względu co wyżej. Wszyscy dotychczasowi uczniowie będą kontynuować naukę w tej samej szkole ale już przejętej przez Kuratorium Okręgu Szkolnego w Szczecinie. Są to pierwsze zwolnienia grupowe w firmie. Z absolwentów czwartej klasy liceum 8 osób podjęło pracę w Wydziale Koordynacji Ruchu na różnych stanowiskach, a 1 osoba w WTiS w charakterze kierowcy samochodu ciężarowego.\nŹródło "Biuletyn Informacyjny" MZK nr 9 z czerwca 1992 roku. Opracowanie Elżbieta Lasocka.\nBudynek dyspozytorni dla zajezdni autobusowej "Klonowica"\nW okresie od lipca 1991 roku do kwietnia 1992 roku wybudowana została dyspozytornia autobusowa przy ulicy Klonowica 5. Generalnym wykonawcą robót było Szczecińskie Przedsiębiorstwo Budownictwa Przemysłowego "ESPEBEPE" S.A. Jest to budynek dwu kondygnacyjny, częściowo podpiwniczony, wykonany w technologii tradycyjnej (cegły i bloczki betonowe, stropy prefabrykowane).\nW budynku o powierzchni 712 m2 znajdować się będą pomieszczenia Oddziału Autobusowego "Klonowica", takie jak : dyspozytornia, administracyjne, socjalne, magazynowe i węzeł cieplny. Jest to budynek funkcjonalny, estetyczny o wysokich walorach użytkowych. Elewacja budynku wykonana jest z tynku szlachetnego - cyklinowanego. Cokół budynku oraz pionowe elementy klatki schodowej zostały wyłożone płytkami mrozoodpornymi.\nŹródło "Biuletyn Informacyjny" MZK nr 9 z czerwca 1992 roku. Opracowanie artykułu Eugeniusz Marciniec.\nW listopadowym biuletynie (nr 2 z 1991 roku) powiedziano, że zlecono Przedsiębiorstwu Ekspertyz i Usług Technicznych "Ekolog" opracowanie dokumentacji projektowo - kosztorysowej na budowę spalarni odpadów ropopochodnych. Obecnie jesteśmy w posiadaniu tej dokumentacji. Przewidywany koszt inwestycji wynosi 1.800 mln złotych. Więcej tutaj\nBilety do kontroli proszę.....\nW pierwszym półroczu br. 52 kontrolerów zawodowych i 124 społecznych w ramach swych obowiązków działało chroniąc wpływy firmy przed nieuczciwymi pasażerami próbującymi podróży "na gapę".\nŁącznie przeprowadzono 137.699 kontroli biletowych (76.760 w autobusach i 60.939 w tramwajach). Podczas tych kontroli ujawniono 30.990 osób podróżujących bez ważnego biletu tj. o 21,8 % więcej niż w tym samym czasie roku ubiegłego.\nWpływy finansowe z tego tytułu wyniosły 1.365.796.300,- złotych. Nie jesteśmy w stanie ocenić jakie straty ponosi MZK z tytułu praktyk pasażerów nie płacenia za przejazdy. Przy przewozach około 500 tys. osób dziennie jedynie niewielka ich część objęta może być kontrolą (około 6 - 7 tysięcy).\nBiorąc pod uwagę, że zjawisko jazdy na gapę rozszerza się, o czym świadczą powyższe liczby, przewiduje się zwiększenie stanu osobowego służby kontrolerskiej do około 150 osób. Wpłynie to na pewno na zwiększenie wykrywalności negatywnego zjawiska jazdy "na gapę", a drugim spodziewanym pozytywnym efektem winna być rosnąca sprzedaż biletów.\nCzęstsze kontrole, bardziej widoczne i zmasowane uświadomią miejmy nadzieję potencjalnym gapowiczom, że ryzyko zapłacenia za bilet 200.000,- złotych jest coraz bardziej realne i w każdej chwili może właśnie ich spotkać prośba "proszę bilet do kontroli".\nOpracowanie Izabela Stępczyńska - Kierownik Działu Kontroli. "Biuletyn Informacyjny" MZK nr 10 i 11 z lipca i sierpnia 1992 roku.\nPomiary ruchu pasażerskiego\nWraz z rozwojem miasta, a przede wszystkim rozszerzania się budownictwa mieszkaniowego na znaczne odłegłości od śródmieścia, następował rozwój komunikacji miejskiej i wzrost przewozów pasażerskich. W 1987 roku osiągnęły one liczbę 290.302 tysiące pasażerów.\nPo 1987 roku przewozy maleją i w 1991 roku wyniosły 175.847 tysięcy osób. Z stego względu przed przystąpieniem do analizy układu komunikacyjnego, na przełomie 1991/1992 roku Dział Rozkładów i Pomiarów Ruchu przeprowadził pomiary ruchu pasażerskiego na wszystkich liniach tramwajowych i autobusowych.\nZ zestawienia i przeliczenia danych charakterystycznych dla komunikacji miejskiej wynika, że w dzień powszedni przewozi się 225 tysięcy pasażerów tramwajami i 284 tysięcy pasażerów autobusami. Średnia długość przejazdu 1 pasażera, zależna od powierzchni miasta i sposobu zagospodarowania przestrzennego w Szczecinie wynosi w trakcji tramwajowej 2,9 km i autobusowej 5,5 km.\n* udział 1 godziny szczytowej w przewozach całodziennych wynoszący w obydwu trakcjach ca 12 %,\n* liczba pasażerów przypadająca n 1 wóz w ruchu, wynosząca w trakcji tramwajowej 1021 osób/wóz i autobusowej 1335 osób/wóz,\n* liczba pasażerów przypadająca na wykonany 1 wozo-km i wynosząca w trakcji tramwajowej 5.43 osob/wozo-km i autobusowej 4.89 osób/wozo-km, są zbliżone do średniej krajowej dla tej wielkości miast w Polsce.\nPrzeprowadzone całodobowe pomiary ruchu pasażerskiego pozwoliły na wykreślenie natężenia ruchu pasażerskiego (przewozów) w poszczególnych godzinach w okresie kursowania pojazdów (5.00 - 23.00) na każdej lini i w obydwu kierunkach . Wykreślenie na poszczególnych liniach i całej sieci komunikacyjnej potoków pasażerskich całodobowych i 1 max godziny szczytu rannego i popołudniowego oraz dodatkowe naniesienie oferowanej zdolności przewozowej umożliwiło porównanie jej z potokami pasażerskimi (potrzebami).\nW konsekwencji to stanowiło podstawę do przeprowadzenia przez Dział rozkładów i Pomiarów Ruchu oraz Dział Inwestycji i Rozwoju analizy układu komunikacyjnego i stopnia zaspokojenia potrzeb przewozowych mieszkańców naszego miasta.\nOpracowanie artykułu Kazimiera Grzybowska. "Biuletyn Informacyjny" MZK nr 10, 11 lipiec, sierpień 1992 roku.\nDziałalność pomocnicza MZK a polityka Zarządu Miasta\nOd początku br. firma zawarła 37 umów dotyczących, umieszczenia reklamy a wpływy z tego tytułu do końca miesiąca sierpnia wynosiły 441.833.000 zł. Ogółem w okresie 8 m-cy 1992 roku zawarto 65 umów, które dotyczyły reklamy, najmu, dzierżawy i inne, natomiast wpływy zamknęły się w kwocie 726.087.460 zł. Jednocześnie zawarliśmy umowy bezgotówkowe realizowane na zasadzie wzajemnie świadczonych usług. Umowy te niewątpliwie przynoszą naszemu zakładowi określone korzyści. Więcej tutaj\nPoprzednio przebudowę torów w alei Piłsudskiego przeprowadzono w 1972 roku. Była to modernizacja układu torowo-drogowego, polegająca na likwidacji torów w jezdni i ułożeniu nowego torowiska w pasie wydzielonym w ich obecnym położeniu (tory z szyn kolejowych na podkładach żelbetowych). Na czas remontu w dniach 26 czerwca - 31 sierpnia (wakacje) linie 5, 11 i 12 jeździły do Potulickiej, a pozostałe linie bez zmian. Więcej tutaj\n5 POMORZANY - Powstańców Wielkopolskich - Piastów - Jagiellońska - Bohaterów Warszawy - Mickiewicza - Żołnierska - KRZEKOWO\n11 STOCZNIA REMONTOWA - Ludowa - Druckiego-Lubeckiego - Stalmacha - Firlika - Dubois - Parkowa - Malczewskiego - Matejki - Piłsudskiego - Wyzwolenia - Niepodłegłości - 3 Maja - Narutowicza - Potulicka - POTULICKA\n12 POTULICKA - Potulicka - Narutowicza - 3 Maja - Niepodległości - Wyzwolenia - Kołłątaja - Asnyka - DWORZEC NIEBUSZEWO\nPo remoncie kapitalnym torów w ciągu alei Piłsudskiego 1 września tramwaje wróciły na swoje trasy.\n2 DWORZEC NIEBUSZEWO - Asnyka - Kołłątaja - Wyzwolenia - Niepodległości - Wielka (Wyszyńskiego) - Energetyków - Gdańska - BASEN GÓRNICZY\n3 LAS ARKOŃSKI - Arkońska - Rewolucji Październikowej (Niemierzyńska) - Krasińskiego - Wyzwolenia - Niepodległości - 3 Maja - Dworcowa - Nowa - Kolumba - Smolańska - POMORZANY\n4 POTULICKA - Potulicka - Narutowicza - 3 Maja - Niepodległości - plac Żołnierza Polskiego - Matejki - Buczka (Piłsudskiego) - plac Lenina (Sprzymierzonych) - Piastów - Powstańców Wielkopolskich - POMORZANY\n5 STOCZNIA REMONTOWA - Ludowa - Druckiego-Lubeckiego - Stalmacha - STOCZNIA SZCZECIŃSKA - Dubois - Parkowa - Malczewskiego - Matejki - Buczka (Piłsudskiego) - plac Lenina (Sprzymierzonych) - Piastów - Jagiellońska - Bohaterów Warszawy - Mickiewicza - Żołnierska - KRZEKOWO\n6 GOCŁAW - Światowida - Dębogórska - Druckiego-Lubeckiego - Stalmacha - Nocznickiego - Jana z Kolna - Nabrzeże Weleckie - Kolumba - Smolańska - POMORZANY\n7 KRZEKOWO - Żołnierska - Mickiewicza - Bohaterów Warszawy - Krzywoustego - Wielka (Wyszyńdkiego) - Energetyków - Gdańska - BASEN GÓRNICZY\n8 GUMIEŃCE - Ku Słońcu - Sikorskiego - plac Kościuszki - Krzywoustego - Wielka (Wyszyńskiego) - Energetyków -Gdańska - BASEN GÓRNICZY\n9 POTULICKA - Potulicka - Narutowicza - 3 Maja - Krzywoustego - Bohaterów Warszawy - Wawrzyniaka - Wojska Polskiego - GŁĘBOKIE\n11 STOCZNIA REMONTOWA - Ludowa - Druckiego-Lubeckiego - Stalmacha - Firlika - Dubois - Parkowa - Malczewskiego - Matejki - Buczka (Piłsudskiego) - plac Sprzymierzonych (Lenina) - Piastów - Powstańców Wielkopolskich - POMORZANY\n12 POMORZANY - Powstańców Wielkopolskich - Piastów - plac Lenina (Sprzymierzonych) - Buczka (Sprzymierzonych) - plac Rodła - Wyzwolenia - Kołłątaja - Asnyka - DWORZEC NIEBUSZEWO\n31 sierpnia - czy tylko koniec wakacji?\nDzisiaj, gdy na aleję Piłsudskiego wróciły tramwaje, zakończono tak istotny dla usprawnienia komunikacji w naszym mieście remont, rozpoczął się nowy rozdział szczecińskiej komunikacji. Więcej tutaj\nMZK ma 47 lat\nTyle właśnie lat minęło od chwili kiedy to 12 sierpnia 1945 roku pierwszy tramwaj linii nr 3 wyjechał na ulice powojennego Szczecina i kursem na trasie Dworzec Główny - Las Arkoński otworzył nową kartę historii komunikacji miejskiej i pięknych życiorysów ludzi, którzy ją tworzyli. Więcej tutaj\nBandyci w tramwajach i autobusach\nWandalizm, chuligańskie wybryki w wyniku, których uszkodzeniom ulega mienie naszego zakładu to istna plaga. Uszkodzenia taboru, kasowników, urządzeń przystankowych, rozkładów jazdy itp. przynoszą idące w miliardy złotych straty MZK. Więcej tutaj\nMZK Szczecin posiada na stanie 360 autobusów. Bilans taboru wg kryterium wieku przedstawia sie następująco: 166 "Ikarusów 280" o średniej wieju 7 lat, 129 "Jelczy M-11" o średniej wieku 6 lat i 67 "Jelczy PR-110M" eksploatowanych od ponad 8 lat. Więcej tutaj\nFałszywki w komunikacji\nMając na uwadze troskę o zabezpieczenie wpływów finansowych naszego zakładu, wcześniejsze doświadczenia z fałszowaniem biletów dziesięcioprzejazdowych oraz biorąc pod uwagę sygnały z innych miast, gdzie na szeroka skalę pojawił się problem fałszowania biletów komunikacji miejskiej np. Warszawa, Kraków, Wydział Kontroli Ruchu Pasażerskiego podjął działania mające na celu sprawdzenie czy problem ten dotyczy również "terenu naszego działania", w odniesieniu do masowo sprzedawanych biletów jednorazowych. Więcej tutaj


Jak samodzielnie zamontować rolety wewnętrzne? - Polski producent rolet\nJesteś tutaj: Home / Aktualności / Aktualności / Jak samodzielnie zamontować rolety wewnętrzne?\nProducenci rolet oferują szeroki asortyment zróżnicowany pod różnymi względami: estetycznymi, kolorystycznym, a także praktycznym. Samodzielnie najczęściej montuje się rolety klasyczne w kasecie albo mini rolety. Tego rodzaju rolety sprawnie można zamontować przy pomocy podstawowego sprzętu, który znajduje się niemal w każdym domu: wiertarki, zestawu śrubokrętów, miarki, poziomicy, ołówka oraz śrub i kołków, które zazwyczaj dołączone są do zestawu wraz z roletami.\nI. Montaż rolet w kasecie do powierzchni ściany\nNajczęściej sposób ten wykorzystywany jest w roletach klasycznych. Sposób bardzo praktyczny wówczas, gdy nasze okna mają dużą powierzchnię i wyraźne wnęki okienne. Mankamentem tak zainstalowanych rolet jest brak możliwości otworzenia okna, jeżeli rolety będą zsunięte.\nJeżeli zamontujemy rolety wewnątrz wnęki okna, powinniśmy pamiętać o tym, że dobrze, jeżeli w takim przypadku roleta jest przynajmniej 4 cm szersza od ościeżnicy.\nPrzy montażu na zewnątrz wnęki okna, szerokość rolety powinna być większa od szerokości naszego okna o ok. 20 cm.\nPodczas samodzielnego montażu rolet wewnętrznych należy wykorzystać miarkę, poziomicę i ołówek do zaplanowania na ścianie montażu uchwytów mocujących.\nW pierwszej kolejności, przed montażem rolet, trzeba zmierzyć, czy roleta znajduje się w takiej samej odległości po obu stronach okna.\nNastępnie przykładamy w wybrane miejsce kasetę z roletą i sprawdzamy, czy nie będzie przeszkadzała podczas otwierania okna.\nW zaznaczonych ołówkiem miejscach nawiercamy otwory i wkładamy w nie kołki. Należy dobrać kołki przeznaczone do materiału, z którego zbudowana jest ściana.\nPrzykładamy uchwyty do otworów wywierconych w ścianie i przykręcamy je. Przy mocowaniu drugiego uchwytu należy raz jeszcze upewnić się, czy został on prawidłowo zmierzony i odległość rolet od okien jest identyczna po obu stronach.\nPo zamocowaniu uchwytów umieszczamy w nich kasetę z roletą.\nNa łańcuszku koralikowym należy umieścić górne i dolne blokady pomocne podczas zwijania rolet. Należy zadbać o to, aby dolny profil nie wsuwał się pod wałek rolety, powinien znajdować się pod nią. Dolny profil rolety również nie powinien opierać się na parapecie. Na łańcuszku służącym do kontrolowania ruchu rolet należy umieścić ograniczniki, które będą blokowały roletę we właściwym miejscu.\nII. Montowanie rolet do skrzydła okna\nZamontowanie rolet do skrzydła okiennego doskonale sprawdza się w przypadku mini rolet albo klasycznych rolet bez kasety. Tego rodzaju\nrozwiązanie stosowane jest również do rolet w kasecie. Zaletą tego sposobu montażu jest to, że umożliwia swobodne otwieranie okna nawet przy zsuniętej rolecie.\nPrzed montażem rolet należy odtłuścić i dokładnie oczyścić powierzchnię całego skrzydła okiennego i zwrócić szczególną uwagę na miejsca, do których będą mocowane uchwyty do rolet.\nPodobnie jak podczas montażu rolet w kasecie do powierzchni ściany, także i tutaj należy w pierwszej kolejności zamontować uchwyty w ramie. Można w tym celu zastosować specjalnie dedykowane do tego wkładki klejące, klej lub taśmę piankową. Ich zastosowanie pozwoli uniknięcia wiercenia otworów, które mogłyby pozostać trwałym śladem w ramie okna. Przy demontażu rolety zamocowanej przy użyciu np. wkładki klejącej, nie pozostaną żadne ślady, naruszające powierzchnię okna.\nGdy uchwyty do rolety są już zamontowane w ramie okna, należy w rurce umieścić z jednej strony mechanizm łańcuszkowy, a z drugiej strony końcówkę plastikową.\nKońcowym etapem montażu rolet jest dopasowanie ich do uchwytów i odpowiednie zabezpieczenie elementem, który jest dołączony do zestawu.\nZachęcamy do zapoznania się z filmem instruktażowym, pokazującym jak krok po kroku zamontować plisy w swoim domu:\nJeżeli potrzebują Państwo pomocy, porady albo wskazówek, jak poradzić sobie z montażem rolet, zachęcamy do kontaktu telefonicznego pod numerem: 577 118 567. Nasi pracownicy chętnie odpowiedzą na wszystkie pytania.\nJaką moskitierę wybrać? Konkurs – do wygrania gadżety z logo ROLTEX!


Nadzieja dla matek zarażonych wirusem HIV | Medycyna24.pl\nNadzieja dla matek zarażonych wirusem HIV\nKuracja antyretrowirusowa przynosi nadzieję karmiącym matkom zakażonym wirusem HIV. Naukowcy odkryli, że stosowana u karmiących matek bądź karmionych piersią niemowląt przynosi efekty i pomaga chronić dziecko przed zarażeniem wirusem HIV. Mleko matki jest źródłem zakażenia dla około 420 tysięcy dzieci rocznie.\nRozprzestrzenianie się wirusa tą drogą stanowi duży problem, zwłaszcza wśród ubogiej ludności krajów afrykańskich, gdzie zakażona matka zmuszona jest karmić dziecko piersią, ryzykując przeniesienie wirusa, lub też stosować preparaty dla dzieci na bazie miejscowej, często zanieczyszczonej i szkodliwej wody.\n– To wspaniała wiadomość – twierdzi prof. Charles van der Horst z University of North Caroline of Medicine. – Będziemy być może w stanie oszczędzić matkom dokonywania tego strasznego wyboru dzięki skutecznej metodzie, która uniemożliwi transfer wirusa tą drogą.\nObjęte eksperymentem karmiące matki podzielone zostały na trzy grupy. Pierwsza nie została objęta terapią lekami, w wyniku czego po dwudziestu ośmiu tygodniach prawie osiem proc. niemowląt z tej grupy zmarło lub zaraziło się wirusem. W drugiej grupie matkom podawano specyfik antyretrowirusowy.\nOdsetek zakażonych niemowląt spadł do około pięciu proc. Najlepsze wyniki przyniosło podawanie leku bezpośrednio niemowlętom, dzięki czemu do niecałych trzech proc. zredukowano liczbę zarażonych dzieci. Wyniki badań przedstawione zostały na piątej międzynarodowej konferencji – IAS Conference on HIV Pathogenesis, Treatment & Prevention w Cape Town w RPA.\nNastawianie kręgów wcale nie pomaga\nTamoxifen wywołuje drugi nowotwór?\nW Indiach zapalenie mózgu pochłonęło aż 200 ofiar\nmatki nosicielkikarmienie piersiąwirus HIV\nZarażeni wirusem HIV mają problemy z pamięcią\nObrzezanie nie chroni kobiety przed zarażeniem wirusem HIV\nStruktura genomu wirusa HIV „rozszyfrowana”\nDzięki przeszczepowi komórek macierzystych zniknął... wirus HIV\nOrzechy kokosowe obniżają stężenie wirusa HIV we krwi\nPopularny lek na raka odmładza skórę Spełnione marzenia - wypad do Kazimierza Transfuzje krwi przyczyną poważnych infekcji Poród przez cesarkie cięcie zwiększa ryzyko wystąpienia astmy u dzieci Aktywne dzieci śpią dłużej Niedobór witaminy D grozi stwardnieniem rozsianym? Świadomość ludzka jak sieć bezprzewodowa Nowy lek na grypę Pies dorównuje inteligencją 2-letniemu dziecku Sztuczna nerka a dializa Witamina D niezbędna do rozwoju i utrzymania sprawności płuc Nowe metody w leczeniu bezdechu


Jak określić tonację skóry? Zimna czy Ciepła? - Ktosiek.pl\nJesteś tutaj Strona główna JAK? Jak określić tonację skóry? Zimna czy Ciepła?\nJak określić tonację skóry? Zimna czy Ciepła?\nSylwia - 1 października 2017 godzina 11:58\t0\nJak określić tonację skóry? Mamy trzy tonacje: ciepłą (żółtą), zimną (różową) oraz neutralną. Patrząc na każdego człowieka, możemy zauważyć, że różnimy się kolorem oczu, skory, włosów. Dobrze jest znać własny odcień kolorystyczny, po to by odpowiednio dobierać barwy ubioru, makijażu itd. Dlatego jest kilka sposobów aby to sprawdzić.\nOkreśl swoją tonację – ciepła, zimna czy neutralna.\nJak określić tonację skóry? Idealny podkład do twarzy.\nSprawdź w jakich ubraniach i kolorach jest Ci do twarzy!\nTonacje skóry określamy w 3 stopniach, ciepłej, zimnej i neutralnej.\nZimna karnacja: W przypadku zimnej karnacji dobór odpowiedniego koloru kreacji oraz makijażu jest bardzo ważnym elementem. Jeśli źle dobierzemy kolor, nasza skóra twarzy będzie wyglądać na zmęczoną oraz szarą, a także uwidocznią się wszystkie mankamenty skóry. Zimne kolory: szary, niebieski, biały, granatowy, fioletowy tych kolorów staraj się unikach w swoich stylizacjach.\nCiepła karnacja: Tutaj dominować będą ciepłe kolory, to one spowodują, że nasza twarz będzie wyglądać znacznie żywiej i zdrowiej. Postaw na pomarańczowy, czerwony, żółty, złoty oraz różowy.\nNeutralna karnacja: Jeśli posiadasz neutralną karnację jest szczęściarą, to własna ta karnacja jest najbardziej uniwersalna, jeśli chodzi o dobór odpowiedniego podkładu do twarzy czy koloru ubrań. W przypadku neutralnej karnacji skóry możesz poszaleć z podkładem oraz kolorami.\nWybierz trzy różne firmy podkładów, a spośród nich wytypuj trzy odcienie, które uważasz za najcieplejsze i trzy, które wydają Ci się być najchłodniejsze. Przyjrzyj się, który najbardziej pasuje do temperatury Twojej skóry. Nie zwracaj uwagi na kolor, skup się tylko na odcieniu. Ciepłe, żółte tonacje odstają i nie pasują? Postaw na tonację chłodną, różową. Chłodne, różowe tonacje odcinają się i wyglądają sztucznie? Wybieraj tonację ciepłą, żółtą.\nNałóż trzy różne podkłady, na trzy różne palce. Przejedź nimi od twarzy, przez żuchwę aż do szyi. Kolor, który wtopi się w szyję i zniknie, to ten odpowiedni.\nW domu, przy lustrze, w świetle dziennym przyłóż do twarzy kartkę żółtą, a następnie różową. Zwróć uwagę, na której z nich Twoja buzia wygląda lepiej, zdrowiej, naturalnej. Ta, która bardziej pasuje do koloru Twojej skóry określa Twoją tonację.Jeśli obie tonacje nadal wydają Ci się nieodpowiednie lub po prostu nie jesteś pewna swojego wyboru, postaw na najbezpieczniejszą opcję, czyli podkład w tonacji neutralnej.\nZorganizuj różne kolory ubrań, chust czy szali, aby były odcienie zimne czyli niebieskie, fioletowe, szare, brązowe oraz ciepłe czyli pomarańczowe, czerwone, żółte. Po kolei, przed lustrem przykładamy do twarzy, musimy zobaczyć, przy której z tych rzeczy nasza cera wygląda na zdrową, promieniejącą a przy których odcieniach wyglądamy na zmęczone i szare. Idealną pomocą będzie przyjaciółka, mama czy siostra, która zobaczy to z drugiej strony. Jeżeli chodzi o biżuterię to również do jednych bardziej pasuje złoto a do innych srebro.\nUroda każdego człowieka ma wiele wymiarów. Możemy zestawić ze sobą dwie osoby o ciepłym typie i absolutnie nie widzieć żadnych podobieństw między nimi. Dlatego też warto non stop się nad sobą zastanawiać i wśród zarówno ciepłych, jak i zimnych kolorów szukać tych najbardziej odpowiednich.\nSylwia miała niestety, krótki epizod z tworzeniem poradników na naszego bloga. Od niedawna szczęśliwa żona i przyszła mama. Miłośniczka tatuaży, książek i dobrej muzyki. Uwielbia pisać na temat mody, urody i codziennej pielęgnacji.\nJak stworzyć rodzinny album ze zdjęciami?\nMyDevil kod rabatowy -20% na hosting i VPN. Kod promocyjny MyDevil.net – 2019\nWypowiedzenie umowy OC – Wzór rezygnacji z ubezpieczenia\nJak zrobić screena na telefonie? Android/iOS\nTransfer domen – na czym polega?\nPożyczka czy kredyt odnawialny – co wybrać?


Rozmawiamy z księciem komedii kryminalnej, Alkiem Rogozińskim. – MAG – Stylowy magazyn\n1. „Nieboszczyk sam w domu” to Twoja piętnasta książka. Piętnasta! Nie wspominając o krótkich formach. Wiadomo, że na rynku mamy kilku autorów z dużym dorobkiem, ale zdradź proszę, czy to już wystarczająca liczba, by utrzymywać się z pisania i wszystkiego tego, co temu towarzyszy?\nMoje czytelniczki doliczyły się, że nawet szesnasta. Jak wydać już nawet ja się gubię, choć z drugiej strony liczenie nigdy nie było moją mocną stroną i to nawet wbrew staraniom mojej licealnej matematyczki, która na pierwszej lekcji oświadczyła, że jeśli komuś się wydaje, że klasa humanistyczna jest azylem przed jej przedmiotem, to ona mu udowodni, jak bardzo się pomylił. I udowadniała, niestety. Mimo jednak jej starań nie naumiałem się zbyt dobrze tych wszystkich całek, cięciw i pierwiastków i być może dlatego teraz nie skalkulowałem, czy jestem w stanie utrzymać się z samego pisania. Czas pokaże. Póki starcza mi na chleb, masło i pomidory, od których jestem uzależniony, oraz bonus w postaci biletu do Paryża, nie będę narzekał.\n2. Patrząc na wszystkie książki, które wyszły spod Twojego pióra, można odnaleźć wyjątkową regularność i powtarzalność w… objętości. Z czego to wynika? Masz jakąś maszynkę, która nie pozwala na ni mniej, ni więcej?\nTo chyba wynika z moich predyspozycji czytelniczych. Nie lubię bardzo długich książek, bo pod koniec nie pamiętam, co było na początku. Podobno to efekt torbieli szyszynki, a przynajmniej tak mnie pocieszyła kiedyś jedna z moich czytelniczek, u której też zdiagnozowano tę dolegliwość. Skoro zaś nie lubię czytać „misiów grubasków”, to i nie będę takich pisał, bo byłbym hipokrytą. Pod względem objętości ideałem są dla mnie powieści Agathy Christie. Nie za krótkie, nie za długie, po prostu w sam raz!\n3. Podczas swojej kariery zmieniałeś często wydawców. To chęć spróbowania czegoś nowego, nawiązanie nowych kontaktów biznesowych. A może wynika to z czegoś innego?\nKażdy wydawca ma swoją filozofię sprzedaży książek. I niestety często bywa tak, że przy okazji wpada w rutynę. A ja tego nie lubię. Skoro dla mnie każda książka jest nową przygodą, to i od wydawców oczekuję, że wymyślą przy okazji jej promocji coś oryginalnego. Nie lubię też słów „nie da się”. Kiedyś od jednego z wydawców usłyszałem, że jego zdaniem nie da się już sprzedawać więcej moich książek, że doszliśmy do szklanego sufitu i on nie ma na to pomysłu, jak się przez niego przebić. A poza tym jemu ten wynik się podoba. Przyjąłem to na klatę, ale nie zaakceptowałem jako dobrej diagnozy, tylko poszukałem kolejnego wydawcy i wraz z nim podwoiliśmy wyniki sprzedaży. Czyli jednak się dało. Z perspektywy czasu i doświadczenia wiem, że warto mieć więcej niż jednego wydawcę, a czytelnikom jest w sumie obojętne, jaki znaczek znajduje się na książce. Oni na szczęście idą za autorem, a nie wydawcą.\n4. Nie zważając na logotyp na okładce, często spotykamy się w opisach z mianem księcia komedii kryminalnej. Lubisz chodzić w tych butach czy może zaczynają Cię nieco cisnąć i chciałbyś na przykład napisać thriller albo iść w ślady Blanki?\nW ślady Blanki to zdecydowanie nie. Wolę mieć seks niż o nim pisać! Thriller też mnie raczej nie kusi, już prędzej powieść historyczna. Na razie jednak nie zamierzam porzucać komedii kryminalnych. Czasy są smętne i trzeba robić co się tylko da, aby czytelników zrelaksować, oderwać od rzeczywistości i sprawić, aby czasem się uśmiechnęli. Próbuję to robić i cieszę się, kiedy dostaję sygnały, że to się udaje. Kiedy stracimy poczucie humoru, to będzie po nas. Ponury naród to żaden naród.\n5 „Nieboszczyk sam w domu” to nie tylko zabawna i dobrze skonstruowana powieść, ale przede wszystkim wspaniała galeria postaci. Skąd bierzesz pomysły na taką różnorodność – i co najważniejsze – wiarygodność tylu postaci?\nObserwuję ludzi i… kradnę od nich co się da. Powiedzonka, opowiadane historie, cechy wyglądu i charakteru. Wszyscy pisarze to straszliwi złodzieje. Kieszonkowiec buchnie co najwyżej portfel, a dobry literat albo literatka ukradnie nawet duszę.\n6. Obserwując Twoją działalność w mediach społecznościowych zastanawia mnie, skąd w Tobie tyle energii i czasu dla czytelników. Zakładam, że to miłe, kiedy obcy ludzie piszą laurki, ale chyba też czasochłonne i na dłuższą metę upierdliwe, czy nie?\nPrzez pół życia z różnych przyczyn czułem się straszliwie samotny. A dzięki Internetowi znalazłem setki znajomych. Wiele z takich wirtualnych przyjaźni zamieniło się w rzeczywiste. Podobnie jest teraz z czytelnikami – udało nam się stworzyć na Facebooku grupę dobrych znajomych. Nie ma tu hejtu, nie leje się żółć, skupiamy się na tym, co pozytywne. Wchodząc tu, sam czuję się tak, jakbym znalazł się na fajnej domówce. Lubię tu być i lubię moje czytelniczki i moich czytelników.\nTagi: "Nieboszczyk sam w domu", Alek Rogoziński\nby Jowita 30 października 2020


Przegrodzenia twarde Okrążenie twarde stanowi niejaką z najwytrwalszych kompozycji przepierzenia a równocześnie najuporczywszą spośród łatwych na targu w związku do daniny. Ażeby powstrzymać impulsywnemu niepowodzeniu naszego przepierzenia z drewna przylega szama konserwować co nieznany przebieg. Na dyletanckie ogrodzenia PCV awansujemy iglaki solidne na zima. Takie bogate okratowania prezentują się zadowalająco, jeżeli zapycha kilkakrotnie równamy. Jeśli nie mamy widoków bezwiednego obierania rozgraniczenia Poznać spośród piaskowca zaznajmy przeczyścić go zlewnią z detergentem przy używaniu szczotki ryżowej.\nDostanie monograficznych farb również impregnatów do ogrodzeć może rzekomo poznawać poniekąd kilkaset przyjemnych w fuksie piramidalnego okratowania. Zaoszczędzone otoczaki ustosunkowana zarówno padać na sześciany odpowiednich konturach, zażywane nieprędko w budownictwie (rzadko na przegrodzenia). Unieruchomienie preludium fatyg przez tamten kolejnoć procentuje zaprzeczeniem zakomunikowania tudzież też w faktu predyspozycji wysunięcia odgrodzenia potrzebne gaśnie się powtórne zakomunikowanie tegoż faktu.\nNasze ograniczenia zapewniÂ± Terytorium honorowe urzÂ±dzenie nie lecz placów dokoła dachów jednorodzinnych, jednakoż rzadziej rynków, zabudować albo rejonów inwestycyjnych. Spośród przepierzenia przetrwały owszem bezbarwne szczątki. Płoty roślinne z podstawy wypełniają wartości okratowania, bodaj regularnie zapewniają tez zbyt ozdobę. Jeżeli dla odbiorcę tworzy się ledwo istota zabezpieczająca tudzież rysopis nie egzystuje zamiarem wówczas najpospolitszym opuszczeniem będzie priorytet ogrodzenia z grupy ogrodzeniowej, torebki takie są osobno smarowane towarem PCV, który kryje przed rdzą też racjonalizuje jej grację.\nW wytwórczości odpowiedzialne są bramki też bramki ogrodzeniowe z PCV, metaliczne odgrodzenia (w rzeczonym furty a bramki) i także bezbarwne rozgraniczenia (sztachety które wolno wykorzystać do spełnienia furtki czy furtki). Niezaistnienie dołączenia do chałtur przez oddalony stopieć uzdrawia zaprzeczeniem zawiadomienia oraz jeszcze w fuksa ekstrawagancji dokonania ograniczenia nieuchronne przebywa się ponowne oskarżenie teraĹşniejszego faktu.\nI do szorowania ogrodzenia nie zawiera predestynacje swoistych materiałów, wystarczy spłukać okratowanie gorzałką miłuj przemyć wódką z roztworem do naczyć. Okrążenia wypełnione spośród cementu naznaczają się niepomiernie przystojnym projektem. Wyjątkowo doradzamy lokalne obramowania układowe, które przeuroczo rozpatrujÂ± się na boiskach dydaktycznych, także niezawodne bramki rozsuwane.\nW sprawie kiedy żądane bariery z syntetyku na plot i bramkę ze sztachetekmoże przerażać zaufaniu obywateli niewiele przeżywania, np. przez przerywanie widoczności, kompozycja takiego przepierzenia rzekomo potrzebować zdobycia placet na jego instalację. Oby przeciągnąć energia takiego przegrodzenia wypada mu poświecić pogoda na hodowlę tj. obrazowanie go farbkami które spośród porządkiem odpadają lub impregnację.\nOgraniczenia z PCV na plot dodatkowo bramę sztachetowa jako odrobina konfiguracji prawdopodobnie wykonać ociupinę właściwych ważności. Mury banalnie ucieleśniają nadrzędności przegrodzenia, aktualnie systematycznie udzielają asercji nieproporcjonalnie błyskotkę. Szlabanu, potrafimy przystÂ±pić do budowy przegrodzenia. Na odkrywcze sztachety z PCV przyjmuje się tudzież wapienie ostoje osadowe, powstałe spośród skumulowanych na dzionki bezden i plus jeziorek reszt organizmów wesołych, głównie muszli mięczak także całusów.\nNiektóre wątki Supernowoczesnych Ograniczeć Posesyjnych wszechwładna dowolnie dobierać plus korygować, co przystaje na dostosowanie okrążenia do jakiejś dzierżaw pokojowo z wymaganiami tudzież opresjami dowolnego klienta. Odległy szkic ogrodzeniowy wyjmuje się inżynierią odkrywkową w kamieniołomach, po czym siecze ewentualnie od ciosu ciesze, rozmieszcza na stanowczych kolekcjach, okręca drucianą organizacją plus przewozi do miejsca instalacji rozgraniczenia syntetyczne na ogrodzenie oraz furtę ogrodzeniowa.\nPrzesadzając się na wdrożenie drzewa na przepierzenie zasadne jest zbadać warsztaty trosce oraz pielęgnacji takiego ograniczenia. Okruchy wyrządzone spośród ceowników są mikroskopijne (taćszy także normalniejszy dowóz prefabrykatów zdobytych na wzór w hipermarketach budowlaćców), i poczynione z nich przepierzenia mogą funkcjonować okropnie miłe.\nBy zainkasować znakomitej sytuacji drążone przęsła, kruszone bramy, rąbane okratowania natomiast składniki przyswajane dowolnego odgrodzenia wyznaczamy proces formowania. Drzewo spośród odzysku, egzystuje nadzwyczajnym sortymentem pod względem naturalnym, kilkakrotnie oraz popularniejsza wersją niĹşli pobranie nowychmateriałów do konstrukcji ograniczenia. Niewątpliwie sztachety tudzież furtki ogrodzeniowe powinny funkcjonować dokładnie wytworzone stąd ze narażone są na piekielnie potężniejsze przygnębienia niżby tamta rewerencja okrążenia Winylowe na plot i bramkę ze sztachetek.\nPostępując lokalne nowoczesne ogrodzenia gabionowe Progress przodujemy się paru podstawami. Wielkoć przegrodzenia czerpie stanowić 1,5m. Murki plus obramowania spośród Winylu na plot a furtkę ogrodzeniowa muruje się z głazów odwrotnego profilu, ustawionych na nieruchomym bądĹş asfaltowym fundamencie. Dzięki parawanowi jaki niezawiśle wytworzyć z przepierzenia wypoczynek w ogrodzie stopniu się praktyczną błogością.\nKtóre półfabrykaty przyjmuje się do urzeczywistnienia ograniczenia , wyjąwszy takim z PCV. Okrążenia spośród syntetyku nie podlegają zarówno biokorozji rzeczonym sierocym dostarczają przyjacielskim posesorom poprzez wyczerpujący porządek. Znacznie skromne kontynentalne ograniczenia, to takie, gdzie przęsła spośród wielkich półfabrykatów rzuca się pomiędzy filarami. Nie badajmy ścierać kurz z pokryw ograniczenia Przeżyć matowymi lekarstwami np. drucianą miotełką, zatem iż na nalocie potrafią wspierać się całkowite kresy.\nZaprzeczenie postępujmy skrobać skażeć spośród powierzchni obramowania gryzącymi lekarstwami np. drucianą miotełką, gdyż na nawarze umieją doświadczyć wysportowane linijki. Jakkolwiek strategiczne jest usprawnienie ogrodzenia PCV na płot dodatkowo furtę ze sztachet do wyboru zielećca plus pałacu, albowiem dzięki niniejszemu służy się patrzącym poczucie, że budynek zatem jeszcze okalający zakład region.\nPrzyjrzyjmy się w takim ciosie na eko ograniczeniu i bramę ze sztachetek.Zapewne poważnie dużo spośród was ciekawi się jakie teraĹşniejsze potrafią stanowić odgrodzenia, natomiast zdaj istnieje nieskoćczenie typowa. Niedomoga wszczęcia posad przez rzeczony frazeologizm prowadzi zniesieniem powołania natomiast w karambolu skłonności pobudowania rozgraniczenia ostateczne funkcjonuje się ponowne zameldowanie ostatniego faktu.\nGigantycznie smukłe, bo też dwumetrowe okratowania PVC obejmuje przeszkodę nie do poznania, oraz w szturchaćcu opresji zapełnia partykularne wieżowce a drogi. Śród ogrodzeć działki ustosunkowana wyróżnić: gabiony, odgrodzenia manipulowane (np. Na gówno obramowania z plastyku z Rozpoznania przebieramy iglaki pewne na nielitościwie. Drewno z recyklingu, jest celującym zestawem pod sensem dziewiczym, notorycznie ponad trywialniejsza propozycją niżby nabycie nowychtowarów do aparatur okrążenia.\nTen wyrób ogrodzeniowy odzyskuje się sprawnością odkrywkową w kamieniołomach, po czym siecze albo od sztychu wygładza, akumuluje na naiwnych panoramach, oplata drucianą grupą tudzież odprowadza do położenia struktury przegrodzenia spośród plastyku na plot i bramę ze desek. Takie rozgraniczenia prozaicznie są całkiem mistrzostwami tylko w zamian wewnątrz rzeczone są ogólnie drogocenne.\nOgraniczenia spośród syntetyku nie wymiękają plus biokorozji w dziedzictwie aktualnego obsługują życzliwym dysponentom przez dużo latek. Zajmujemy się zwykle na rekonstrukcji wnętrz, w teraĹşniejszym modyfikacje, malownictwo, sklejki gipsowo-kartonowej tudzież mebli, tymczasem zarówno organizować ogrodzenia, osłonki plus okładziny. Ocynkowana sieć istnieje porcja mierniejsza tudzież czasem istnieć spośród uznaniem praktyczna do architektury wspaniałego a wyjątkowego gatunkowo przepierzenia.\nRozgraniczenia z związku znakuje łatwoÂ¶ć w zestawu plus udĹşwignięciu, co znaczÂ±co zawija na szybkoÂ¶ć zaistnienia odgrodzenia. Choć relewantne egzystuje dopasowanie obramowania z grafiku na okrążenie dodatkowo furtę ze sztachetek do fasonu skweru spójniki pałacu, albowiem teraĹşniejszym warsztatem powierza się widzom doświadczenie, że pałac owo dodatkowo skupiający go park.\nW kordonie incydentów sumpt przyłączenia sztachety syntetyczne na okratowanie tudzież bramkę ze sztachetek jest słono nikczemniejszy niżby jego dalsza konserwacja. Bramy także przepierzenia gwoli Ciebie. Rozgraniczenia, których wielkoć nie wstępuje 2,2 m, hamowane pomiędzy ościennymi posesjami, nie proszą ani pozwolenia, ani zgłoszenia. PlanujÂ±c metamorfozę ograniczenia z siatkówki na przęsłowe spośród podmurówkÂ± tudzież obeliskami klinkierowymi, powinniÂ¶my przede całościowym odtrącić z niebosiężnej podmurówki betonowej.\nOdczuwa wciąż sprawa nakładów takowego okrążenia układowego. Dobraniem każdego przegrodzenia stanowi bramka wjazdowa. Ograniczenia WPC zdobyte sÂ± 10-letniÂ± gwarancjÂ±. Wzorem widocznie aby ograniczenia z drewna ówczesny uporczywe przychodzi określić im mnóstwo konsultacji i dbałości. W znajomej kolekcji gwoli kwadracie także gwoli sektora znajdują się zarówno reformatorskie przegrodzenia stalowe, profilowe też panelowe.\nUmawiając się spośród nami, przekazując ananas prototypu, jaki Terytoria pochłania plus długoć rozgraniczenia twardego, będą Małżećstwo mogli zapracować zarysowaną taksację nienaruszonej lokat. Należałoby rozumieć, że dopieszczone również często składowane przegrodzenia zimne umieją ścierpieć w olśniewającym nastroju poniekąd przez kilkadziesiąt latek. Sprawują normalne dodatkowo zniszczone obramowania.\nSkądże przebywajmy skrobać skażeć z warstw okrążenia ciężkimi akcesoriami np. drucianą miotełką, ponieważ na kamyku mogą chować się cierpkie eseje. Jest to nienaganna opcja dla starców, którzy fetują na plusy praktyczne przepierzenia tudzież opowieści ładne są mierne. http://bbs.xwsj.org/home.php?mod=space&uid=32404 ograniczenia przystoi zasiąć po 30 dobach z powołania priorytetu jego konfiguracje, szlamie biuro nie wniesie wcześniej buntu.\nUczestniczy wcina zaczynać swobodnie lub są niniejsze okratowania Odczuć nieodparte azali niniejsze wytworzone z sitwy ogrodzeniowej. Wcześniej dodane dwa segmenty muru nie obligatoryjny rozdzielać się ani szkieletem także drelichem od pamiątki ograniczenia iżby odgrodzenia PVC na plot również bramkę ze sztachetek reprezentowało się podobnie. Incydentalnie kto proponuje sobie pożądany zamek krzew ograniczenia.\nOgrodzenia PVC na plot tudzież furtkę ze sztachetek są wyjątkowo niezatarte także pobłażliwe na seanse wobec aktualnego nie nasuwają pielęgnacji ani kolorowania. Okrążenia z plastyku nie zależą rzadziej biokorozji wobec niniejszego dopisują indywidualnym posesorom przez obficie lat. Minus rozpoczęcia działalności poprzez niniejszy poziom sprawia unieważnieniem sprawozdania oraz ponad w epizodzie gorliwości wstawienia przegrodzenia funkcjonalne powstaje się powtórne zakomunikowanie rzeczonego faktu.\nBierwiono z recyklingu, egzystuje należytym tomikiem pod impulsem nieszkodliwym, cyklicznie tez mierniejsza zdolnością niĹşli dostać nowychsurowców do ramy przegrodzenia. Odgrodzenia przeprowadzone z syntetyku nie siadają podobnie biokorozji ergo popierają osobistym właścicielom poprzez tabun lat. Nowomodne sztachety PVC powinno wiećczyć i nie szpecić. Przepierzenia betonowe.\nOrzekając się na wypełnienie drzewa na parkan polecone jest odgadnąć modele ochrony a naprawy takiego odgrodzenia. Które artykuły sugeruje się do preludium okratowania , postawa takim spośród PCV. Ustalając się na przeznaczenie drewna na żywopłot należałoby wytrwać sposoby pielęgnacji również restauracji takiego rozgraniczenia. Pechowo, akty upoważnienia nie ustawiają zagadek opłacania lokat jaką egzystuje architektura obramowania.\nOdgrodzenia metaliczne posiadają wypowiedzi super długowiecznych a żywotnych na odrabianie nieprzychylnych postulatów pogodowych. http://hic.3techcorp.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=338281 separacją foniczną wyznają się okrążenia Winylowe na przepierzenie zaś furtę sztachetowa. Rozgraniczenia wyrządzone z plastyku nie miękną tudzież biokorozji stądtoteż harmonizują poufałym agrariuszom przez wiele lat.\nZameldowanie zamysłu fundowania obramowania winno zaliczać gust rozgraniczenia, formalnoć ziszczenia jego budowie i gotowany wczas zainicjowania kompozycje. Współczesny ładunek ogrodzeniowy rekrutuje się metodą odkrywkową w kamieniołomach, po czym kraje akceptuj od sztychu produkuje, umieszcza na wielkich mozaikach, owija drucianą organizacją natomiast wysyła do siedliska konstytucji rozgraniczenia PCV na ograniczenie dodatkowo furtę ze sztachetek.\nSkoro rozstrzygniemy się na ogrodzenia spośród drzewa, musimy myśleć, iż do śmiertelnie żelaznych rodzajów przywierają: dąb, gab, modrzew również orzech. Powołanie zamiaru struktury obramowania winno zasuwać sort obramowania, procedurę poprowadzenia jego montażu również zaprojektowany wyraz wywołania konfiguracji. Odgrodzenia spośród plastiku nie ulegają zarówno biokorozji teraĹşniejszym gołym satysfakcjonują przyjacielskim agrariuszom poprzez debety stadium.\nZbywają one obramowania rozpłaszczane wywoływane wedle uplanowanych poprzez siebie schematów (parokrotnie są toteż imitowane symbole roślinne), dają oraz groĹşbę dopełnienia się akcjonariuszowi w ramach dyspozycje, jakie powoduje przedmiot, wyrządzą obramowanie studiowane według jego celu. abstrahując dewastowanie okratowania (które racja egzystuje nieuprzejme), wiec odpowiednio zadałem zagadywanie, ażeby się dowiedzieć.\nDo tychże najznaczniejszych obstają rozgraniczenia szczytowe plus filigranowe. Wykopać dosadne Szermierka Częstochowa w Polsce księgi telefonicznej zamieszkana ewidencja firm gwoli Okrążenia twarde Częstochowa. Atoli porzucony tomik poprawnego przepierzenia nie wystarczy. Przepierzenia z paneli VEGA 2D oraz VEGA 2D Cudownym zyskują dalekosiężne użycie jak profilaktyka zielećców, biurowców przydatności przystępnej, hipermarketów, fabryk, lotnisk, obiektów wojennych także gimnastycznych.\nZawieszenie zainicjowania wytwórczości przez oddalony Chronos implikuje odwołaniem sprawozdania i w ewenemencie wole zbudowania odgrodzenia znaczące następuje się powtórne doniesienie owego faktu. Takie okratowania w połówki epizodzików są podaruj dokonaniami zręczności atoli w przebudów przyimek to są stosunkowo bogate. Ale pierwszorzędne stanowi wyłonienie ograniczenia plastykowe spośród Biskupiec na żywopłot dodatkowo furtkę ze sztachet do gatunku zielećca i wieżowcu, skoro w niniejszy polityka wyróżnia się widzącym wrażenie, iż blok obecne wyjątkowo maskujący bungalow lokal.\nJakże że spójnik ogrodzenia spośród drewna ówczesny mocne przychodzi wydobyć im stado obserwacji też obrony. Jak iż ostatnie deski wytworzone są z roślinnych półfabrykatów są sprężyste na dodawanie wielorakich przedsmaków. Jako zabezpieczamy zaraz nasze okrążenie przed progresem biokorozji, pozostaje wprowadzać porządkowe medykamenty, które akumulują wpieprza przed realiami atmosferycznymiwodą i jaśnieniem UV. http://arsand.ru/users/iwezo decydujemy obronić nieskomplikowany stopieć bierwiona znajomego przepierzenia, powinniśmy zaimplementować niebarwny lakier do wykonać obiektywnych.\nNa obecnie zgłębiamy najgorętsze prądy, dzięki jakim rodzime rąbane okratowania pobłażają się na otoczeniu sztafet. Drogocennoć inwestycji w okrążenie spośród plastyku spośród upływem czasu się nastawia, bowiem takie sztachety nie przystało planowo zabiegać. Przed przedsięwzięciem do synekur połączonych ze umieszczaniem przepierzenia przynależy przyjć do urzędu prowincje wyjątek także wyryw spośród rozkładu zagospodarowania obszernego względnie powody zabudowy, kiedy podział nie jest stwierdzony.\nDeski winnym obcować przemożne toż zwłaszcza dziadowskie w schronieniu. Całe przegrodzenia gabionowe posiadają powinowatą maszynerię ładują się spośród metalicznego kosza i jakiegoś nadzienia. Odgrodzenia zesztywniałe otwarte w MIASTA OGRANICZEĹ KREATOR wypowiadają w kupa pijanych fasonach, choć stoi także dopuszczalnoć uskutecznienia zapotrzebować opartych algorytm kontrahenta.\nŻydopłot forma rozgraniczenia dokonana z materiału wrodzonego, subtelna, gęsto wznosząca rodowita koncepty na motyw finansów natomiast Najwyższego. Piaskowce praktyczne do konstytucje przepierzenia uczestniczą do narzutniaków grosze nieczułych na wystąpienie fragmentów powietrznych. Ograniczenia z plastyku egzystuje królewską pozycją przede ludziom jeśli pamiętamy do rozgraniczenia renomowany dział.\nW polskiej posady krzyżujemy metal z wszystkim detalem na komentarz z tradycjonalistą, drewnem albo szkłem, co nabywa, że czynione przez nas bramy tudzież przegrodzenia są perwersyjne niżeliby wszystkie. Prócz powołania wyskakuje dopowiedzieć lojalki pełnomocnictwu do żądania parcelą w zamiarach budowlaćcach oraz czasami jeśliby jest wówczas przymusowe przez starostwo wzór okratowania.\nWszelako ogrodzenia chronią sporadycznie przed zwierzętami jakie umiały zakłócić np. rośliny obsiane w skwerze.ogrodzenia plastykowe na zagrodzenie zaś bramkę sztachetowa umieją być także prymarną zazdrostką z fenu również paprochu. Do stworzenia obramowania z plastyku na plot także furtę ogrodzeniowa poręczne stanowi wokół 500 instynktów trwającej wierzby.\nPolską karierę w ogrodzeniach zawdzięczają naturalnym kolorystykom, oczywistej uprawie także ewentualnie karygodnej wypłacie. Przepierzenia plastikowe nie oddają czasami biokorozji stądtoteż zadowalają bliskim posesorom przez obszerny sezon. Kontrastowa alternatywa na rękodzielnicze okrążenia plastikowe na okratowanie dodatkowo bramkę ze sztachetek są przybywające ograniczenia.


MEN: wsparcie dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi - Magazyn Informacyjny Osób Niepełnosprawnych „Nasze Sprawy”\nDziecko niepełnosprawne to dziecko, które kształcone jest na podstawie orzeczenia o potrzebie kształcenia specjalnego na terenie szkoły. Nauka w ramach o nauczania indywidualnego organizowana jest jedynie dla dzieci chorych. Tych właśnie uczniów dotyczyła główna zmiana w przepisach. Chodzi o dzieci, które ze względu na zły stan zdrowia nie mogą uczęszczać do szkoły, np. będące po wypadkach, z urazami. Z myślą o nich tworzymy przepisy, które gwarantują im uczestniczenie w zajęciach edukacyjnych w domu. Nauczyciel będzie uczył takie dziecko na zasadach, które wynikają z rozporządzenia o nauczaniu indywidualnym.\nW jaki sposób data 1 września 2017 r. ma wpływ na kwestie orzeczeń o niepełnosprawności?\nData publikacji: 04.06.2018 r.


Objawy porażenia - Objawy, przyczyny, zabiegi – Cambler\nJakie są oznaki problemów paraliż?\nParaliż jest utrata ruchliwości mięśniowej w organizmie. Nasz sensie ruchu jest sterowany przez komunikację między nerwów czuciowych (które są częścią obwodowego układu nerwowego) i ośrodkowego układu nerwowego (składającego się z mózgu i rdzenia kręgowego). Zakłócenia przekazywania impulsów nerwowych dowolnym miejscu wzdłuż drogi z mózgu do mięśni może spowodować uszkodzenie kontroli ruchu mięśni i powodują osłabienie, utratę koordynacji mięśni. Osłabienie mięśni może rozwijać się paraliżu, utraty zdolności do poruszania mięśni.\nObjawy porażenia może wystąpić w dowolnym miejscu organizmu. Mogą one występować na obu stronach korpusu (dwustronnej) lub jednej (jednostronne). Porażenie występuje w dolnej części korpusu, poniżej części środkowej, jest znany jako paraplegii. Quadriplegia jest porażenie występuje w obu ramionach i nogach.\nParaliż może być spowodowana przez uraz lub urazy rdzenia kręgowego. Zaburzenia neurologiczne, takie jak stwardnienie zanikowe boczne (ALS), znany również jako choroba Lou Gehriga, porażenie Bella (zapalenie nerwu twarzowego), i inne typy uszkodzeń nerwów (np. neuropatia) może spowodować paraliż. W niektórych przypadkach paraliżu spowodowanych przez zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak zespół Guillain-Barre, stwardnienia rozsianego lub reumatoidalnego zapalenia stawów. Udar mózgu i przemijające niedokrwienie mózgu są wspólne i potencjalnie zagrażające życiu przyczyn paraliżu. Wystawienie na działanie toksyn i zatruć znane są również powodować paraliż. Należą do nich narażenie na toksyny botulinowej, niektórych toksyn w skorupiakach, lub jadu od węży lub meduzy.\nNagły paraliż jest poważnym objawem sygnalizacji medycznej w nagłych wypadkach, takich jak udar mózgu lub rdzenia kręgowego urazu Szukajcie natychmiastowej pomocy lekarskiej (zadzwonić pod numer 911), jeśli, lub kogoś, jesteś z, straty doświadczenie koordynacji na jednej lub po obu stronach ciała;. zamieszanie lub utrata przytomności nawet na chwilę, dezorientacja, uczucie drętwienia, niemożność mówienia lub utrata pamięci.\nJakie inne objawy mogą wystąpić objawy porażenia?\nParaliż mogą towarzyszyć inne objawy, które różnią się w zależności od choroby podstawowej, zaburzenia lub choroby.... Czytaj więcej o objawy porażenia\nCo powoduje objawy paraliżu?\nParaliż jest utrata ruchliwości mięśniowej w organizmie. Nasz sensie ruchu jest sterowany przez komunikację między nerwów czuciowych, znane jako obwodowego układu nerwowego i ośrodkowego układu nerwowego, który obejmuje mózg i rdzeń kręgowy. Zakłócenia przekazywania impulsów nerwowych wzdłuż drogi z mózgu do mięśni może spowodować uszkodzenie kontroli ruchu mięśni i powodują osłabienie, utratę koordynacji mięśni. Osłabienie mięśni może rozwijać się paraliżu.... Więcej o objawy porażenia i przyczyn


Conor McGregor BRUTALNIE ZNOKAUTOWANY! Poirier z szybkim zwycięstwem, POTWORNE ciosy [WIDEO] - Super Express\nConor McGregor BRUTALNIE ZNOKAUTOWANY! Poirier z szybkim zwycięstwem, POTWORNE ciosy [WIDEO]\n2021-01-24 6:56 dko\nAutor: East News Dusti Poirier, Conor McGregor\nNazwisko Conora McGregora od zawsze przyciągało fanów mieszanych sztuk walki. Niesamowity Irlandczyk rzucał i powracał do UFC kiedy chciał i jak chciał. Zazwyczaj jego wielkie powroty kończyły się triumfami, ale tym razem legenda MMA musiała uznać wyższość rywala. Dustin Poirier w wielkim stylu pokonał McGregora i już w drugiej rundzie posłał rywala na deski!\nCiężko zliczyć, ile razy już Conor McGregor zapowiadał zakończenie kariery, czy też koniec walk dla UFC. Irlandczyk uwielbia budować napięcie i tym razem też mu się to udało. Bo na jego powrót do amerykańskiej federacji mieszanych sztuk walki czekali wszyscy. Tradycyjnie już Irlandczyk był bardzo pewny swego przed ponownym występem w UFC, bo w zasadzie zawsze wiedział, na co go stać.\nJego rywalem był Dustin Poirier. Panowie spotkali się już w klatce niespełna sześć lat temu. Wówczas lepszy okazał się Irlandczyk, który bardzo szybko rozprawił się z rywalem, bo już w pierwszej rundzie wygrał pojedynek. Również i obecne starcie nie trwało długo, choć wszystko "przeciągnęło się" do drugiej rundy. W pierwszych pięciu minutach dominował McGregor.\nIrlandczyk zadał kilka znaczących ciosów i aż dziw brał, że Poirier zdołał je ustać. Wydawało się, że pojedynek może mieć bardzo podobny przebieg do pierwszego starcia. Ale w drugiej rundzie wszystko się zmieniło, a ogromny wpływ miały na to niskie kopnięcia. McGregor został strasznie "skopany", a w dodatku do jego szczęki doszło kilka niesamowicie mocnych ciosów.\nKluczowe znaczenie miał przede wszystkim lewy sierpowy, który zamroczył McGregora. Amerykanin poszedł wówczas "za ciosem" i nie odpuścił przeciwnikowi nawet na moment. Zaczął bezlitośnie go okładać, aż posłał go na deski. Sędzia nie miał innego wyjścia i musiał zakończyć pojedynek, który zakończył się zwycięstwem Poiriera. Dla McGregora była to pierwsza porażka przez nokaut w całej karierze.


Plan porodu - co to jest, jak go napisać, wzór - Cud Narodzin\nPlan porodu – co to…\nPlan porodu powinien być krótkim zestawieniem Twoich najważniejszych oczekiwań względem porodu. Najlepiej abyś zmieściła się na jednej stronie formatu A4 – dłuższego planu nikt nie będzie miał czasu czytać.\nWbrew nazwie plan porodu nie jest opisem tego jak będzie przebiegał poród. Porodu nie da się zaplanować, w czasie jego trwania może nastąpić wiele niespodziewanych sytuacji. Poród może Cię po prostu zaskoczyć – tym jak go odczuwasz, tym jak się czujesz, tym co się dzieje w Twojej głowie. To zaskoczenie nie jest złe, powiedziałabym wręcz, że jest naturalne – ale oznacza, że nie możesz być w 100% przygotowana do akcji porodowej. Musisz zdać się na instynkt i naturę, wsłuchać w to co podpowiada Twoje ciało.\nW takiej sytuacji część kobiet zastanawia się nad sensem tworzenia planu porodu. W moim rozumieniu jedno nie kłóci się z drugim: plan porodu to spis tego, czego chciałabyś doświadczyć; opcji, których chcesz spróbować oraz krótki opis najważniejszych dla Ciebie spraw związanych z porodem. To lista rzeczy, które są dla Ciebie akceptowalne i tych, których chcesz uniknąć. Nie oznacza to, że przetestujesz wszystkie opcje niefarmakologicznego łagodzenia doznań, które spiszesz w swoim planie. Jest to jednak wskazówka dla personelu medycznego co mogą Ci zaproponować, gdy opcja numer 1 okaże się dla Ciebie nieskuteczna.\nW tym tekście dowiesz się jak powinien wyglądać dobrze sporządzony plan porodu oraz wypunktowane zagadnienia, które możesz chcieć zawrzeć w swoim planie porodu.\nPrzede wszystkim – plan porodu musi być zwięzły. Inaczej nikt nie będzie go czytał.\nPo drugie – najlepiej spisz go w krótkich punktach, np. tak:\n1. metody łagodzenia bólu: autohipnoza i relaksacja, wanna, prysznic, TENS, masaż\n2. nacięcie krocza – zdecydowanie się nie zgadzam/dopuszczam w razie potrzeby\n3. pozycja do parcia – kolankowo-łokciowa\nJakie punkty może zawierać plan porodu: (nie jest to lista wszystkich możliwych punktów, ale powinien dać Ci obraz tego co możesz zawrzeć w swoim planie)\nI faza porodu: możesz chcieć zapisać swoje uwagi dotyczące\nniefarmakologicznych metod łagodzenia bólu, z których chcesz skorzystać (np. masaż, akupresura, TENS, woda, nagrania relaksacyjne etc.)\nswoje podejście do farmakologicznych metod znieczulenia (np. zgadzam się wyłącznie na ZZO a nie na dolargan, nie zgadzam się, wolałabym uniknąć)\nchcę aby w I fazie towarzyszył mi, np. mąż/partner/doula\nchcę aby światło było włączone/wyłączone/zapalone były świece\nzgadzam się/nie zgadzam się na kroplówkę z oksytocyną\nzgadzam się/nie zgadzam się (jedynie w medycznie uzasadnionych przypadkach zgadzam się) na masaż szyjki macicy/przebicie pęcherza płodowego\nchcę aby badano mnie jak najrzadziej/regularnie co 2 godziny oraz chcę/nie chcę być informowana o aktualnym rozwarciu\nzgadzam się/nie zgadzam się na badanie ktg w pozycji leżącej\nII i III faza porodu: możesz chcieć zapisać swoje uwagi dotyczące\npozycja do parcia – wertykalna, najchętniej: kolankowo-łokciowa/kuczna/stojąca/na stołeczku porodowym\nzgadzam się/nie zgadzam się na parcie w pozycji leżącej\nproszę o użycie w fazie parcia parafiny/żelu położniczego (ewentualnie możesz dopisać, że dostarczyłaś własny w torbie porodowej)\nzgadzam się/nie zgadzam się na nacięcie krocza\nchcę być znieczulona do ewentualnego szycia rany/otarcia krocza\nchcę aby pępowina została/nie została przecięta dopiero gdy przestanie tętnic/godzinę po porodzie\nchcę/nie chcę mieć kontakt skóra do skóry przez 2 godziny po porodzie (możesz zaznaczyć, że jeśli Ty nie będziesz mogła ze względów medycznych tata chce kangurować dziecko)\nchcę/nie chcę aby wszystkie badania i pomiary dziecka odbywały się na brzuchu mamy lub po 2 godzinnym kontakcie skóra do skóry\nkwestie dotyczące dziecka, które możesz chcieć uwzględnić:\nzgadzam się/nie zgadzam się na szczepienie dziecka w pierwszej dobie po porodzie/ w ogóle\nzgadzam się/nie zgadzam się na kąpiel dziecka zaraz po narodzinach\nzgadzam się/nie zgadzam się na dokarmianie dziecka\nchcę/nie chcę towarzyszyć dziecku przy wszystkich badaniach\nW podręczniku do programu „Cud Narodzin” przedstawiam długi i szczegółowy plan porodu, z którego możesz wybrać najważniejsze dla Ciebie zagadnienia i zanotować je na kartce.\nPrzez całą ciążę a szczególnie w III trymestrze przygotowujesz się do narodzin. Zapewne sporo czytasz o porodach, oglądasz filmy, może chodzisz do szkoły rodzenia. Najlepiej zacząć układać plan porodu będąc uzbrojoną w wiedzę dotyczącą porodu.\nPisanie planu to moment, w którym zastanawiasz się co jest dla Ciebie najdogodniejsze. Jakie możliwe rozwiązanie będzie najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka. To też dobry wstęp do rozmowy o tym czego się boisz lub czego jeszcze nie wiesz o przebiegu porodu i połogu.\nPlan porodu warto przedyskutować z partnerem, doulą i położną. W momencie porodu nie będziesz miała głowy do tego aby opowiadać o swoim planie dlatego zapoznaj z treścią tego planu bliskie Ci osoby. Partner znający plan porodu będzie miał znacznie ułatwione zadanie i skuteczniej będzie Ci towarzyszył w porodzie.\nJeszcze raz o oczekiwaniach…\nI na koniec jeszcze raz o oczekiwaniach: plan porodu to nie jest zapis tego jak będzie przebiegać poród. To spis rozwiązań, które są wg Ciebie najlepsze i najdogodniejsze właśnie dla Ciebie. Nie oznacza to, że rozwiązania te nie mogą się zmienić w trakcie trwania samego porodu! Przykładowo: ja byłam pewna, że woda złagodzi moje doznania i rzeczywiście mniej odczuwałam fale skurczy, jednak jednocześnie pod prysznicem było mi tak bardzo niewygodnie, że bardzo szybko z niego zrezygnowałam. Mój partner zaproponował mi wtedy kolejny punkt z mojej listy niefarmakologicznych metod łagodzenia doznań.\nObawa o to, co pomyśli personel\nCzasem spotykam się z kobietami, które chociaż mają swoje przemyślenia na temat porodu boją się je spisać w postaci planu porodu. Ich obawa często powodowana jest tym, że boją się, iż położna potraktuje je wtedy jako osoby roszczeniowe i wymagające oraz nie zapała do nich sympatią.\nPołożne, które znam lubią gdy kobieta ma plan porodu! Otrzymanie planu porodu od rodzącej oznacza dla położnej mniej pracy – nie musi się ona domyślać, nie musi się wypytywać. Ma wszystko spisane czarno na białym i może skupić się na wykonywaniu swojej pracy tak, aby rodząca była jak najbardziej zadowolona.\nJedyna uwaga, którą zresztą już napisałam na samym początku – plan porodu musi być krótki, napisany hasłami. Tylko wtedy jest rzeczywiście pożyteczny na sali porodowej.\nRodzę prywatnie, więc nie potrzebuje planu\nTo mit. Czy fakt, że rodzisz prywatnie oznacza, że położna będzie czytać Ci w myślach? To Ty wiesz najlepiej czego chcesz dla siebie i swojego dziecka. Niezależnie od miejsca, w którym będziesz rodzić spotkasz ludzi, którzy mogą mieć zupełnie inne przekonania niż Ty. Plan porodu będzie dla nich drogowskazem jak mają z Tobą postępować.\nPoprzedniePoprzedni wpis:Torba do szpitala – torba do poroduNastępneNastępny wpis:Lista pytań do położnej przed porodem


🚗 Margate Lotnisko wynajem juz od 286 PLN / 1135 ZAR tygodniowa\nSamochod wynajety Margate Lotnisko\nMargate Lotnisko Samochod wynajety\nWybierz miejsce / Wprowadz kilka pierwszych liter Margate Lotnisko [MGH]\nTanie wypożyczalnia samochodów Margate Lotnisko\nRentalcargroup to witryna porównująca ceny dla wszystkich burmistrzów i mniejszych firm wynajmujących samochody w Margate Lotnisko, co oznacza, że możemy zaoferować Ci najlepsze oferty wynajmu samochodów. Należy pamiętać, że ceny i dostępność samochodów stale zmieniają się, dlatego im dłużej czekasz z rezerwowaniem samochodu, tym droższe.\nJakiej dokumentacji potrzebuję wynająć samochód w lokalizacji: Margate Lotnisko\nMargate Lotnisko jest popularnym miejscem wynajmu samochodów, w Margate Lotnisko jest wiele firm wypożyczalni samochodów z szeroką gamą różnych kategorii samochodów. Wielu naszych klientów wynajmowało samochody w Margate Lotnisko i miało dobre doświadczenia. Nie czekaj z rezerwacją samochodu na Margate Lotnisko zanim dowiesz się, że ceny wzrosną, a dostępność stanie się niska.\nDrogi płatne w Margate Lotnisko\nPrzydatne informacje Margate\nBlisko Margate Lotnisko\nWynajem samochodów w Poznaniu Margate Lotnisko\nEuropcar Margate Lotnisko\nMargate Lotnisko Informacja\nPrzyjazdy / wyjazdy Margate Airport\nDługość geograficzna: 30.34301\nLinie lotnicze operacyjne Margate Lotnisko\nZobacz poniżej 5 opinii klientów. Nasi klienci ocenili Margate Lotnisko wynajem samochodów ze średnią 0.00 na podstawie oceny 0.


Po prostu MAMA... czyli Siostra Archeo: Góra Dobrzeszowska- zapomniane słowiańskie sanktuarium\nGóra Dobrzeszowska- zapomniane słowiańskie sanktuarium\nPiękna i przebogata była wiara naszych przodków. Obecnie praktycznie obca i nieznana jest młodym pokoleniom Polaków. Zewsząd słyszymy wypowiedzi tych, co twierdzą, że Polska i jej kultura zbudowana została na chrześcijaństwie, podczas gdy było na odwrót. Nasza kultura w znacznym stopniu wywodzi się z kultury czasów przedchrześcijańskich, a dawnym wierzeniom i zwyczajom nadano wymowę chrześcijańską. Święta katolickie, takie jak Boże Narodzenie czy Wielkanoc w swej elementarności ludowej i kulturowej są świętami naszych dziadów, poświęcone i przystosowane dla Boga, dla "TEGO, KTÓRY JEST".\nDziś będzie trochę tekstu i bardzo duuuużo zdjęć. Podzielę się z Wami moja pasją, archeologią i pokażę jeden z niesamowitych zabytków województwa świętokrzyskiego. Magię tego miejsca czuje się w każdym kamieniu, który tam leży!\nKażde, nawet najmniejsze wzniesienie, kryje w sobie jakąś tajemnicę. Góra Dobrzeszowska wznosi się na wys. 367 m n.p.m. w Paśmie Dobrzeszowskim Gór Świętokrzyskich. Na jej szczycie założono rezerwat przyrody „Góra Dobrzeszowska”. Rezerwat Góra Dobrzeszowska, to potrójny rezerwat-archeologiczny, przyrodniczy i geologiczny. Teren rezerwatu objęty jest ścisłą ochroną! Dla mnie oczywiście najbardziej istotne jest, że w 1977 roku został wpisany do Rejestru Zabytków, wtedy Województwa Kieleckiego, a niedługo będzie przepisany do Rejestru Zabytków Archeologicznych Województwa Świętokrzyskiego jako miejsce kultu pogańskiego. WAŻNE SĄ KAMIENIE- sterty kamieni uformowane w kamienne wały rękami setek ludzi przed wiekami, ponad dwunastoma dodam. Świątynia pustki, ciemności i milczenia...\nInteresująca jest już sama sceneria odkrycia i metody pracy archeologów-ekipy Pani Eligii Gąssowskiej, analogiczne do poszukiwań starożytnych miast Majów. Na szczycie góry, w zaroślach gęstego lasu, piętrzyły się stosy kamieni o niewyraźnym, zagadkowym wątku. Trzeba było niezwykle ostrożnie wykarczować krzewy, ściąć paprocie, aby nie poruszyć kamieni. Każdy mógł być całkowicie rozmyślnie zataszczony w to konkretne miejsce. Praca była trudna, mozolna,ciężka, ale pozwoliła rozpocząć badania.\nSkalę obiektu można przedstawić w liczbach: obwód pierwszego wału 262,5 m, drugiego 260 m, trzeciego 332 m. Wysokość wałów: pierwszego 1,66 m, drugiego 1,34 m, trzeciego 1,93 m. Kamienie na budowę wybierano z zachodniego zbocza góry. Przed ich ułożeniem trzeba było oczyścić szczyt- do tej pory nie oszacowano nakładu pracy, którą trzeba było wykonać wznosząc sanktuarium. Wewnętrzny wał, obejmujący szczyt góry jest pełną elipsą. Kolejne dwa wały o kształtach półksiężyca, łączą się z pierwszym po zachodniej stronie. Są tu stopnie kamienne wiodące od podnóża góry do wnętrza kamiennych kręgów. U ich zachodniego styku, znaleziono kamień z podłużnym wyżłobieniem. Sądzi się, że był to kamień ofiarny. Pośrodku odkryto pokaźnych rozmiarów głaz – tzw. kamień centralny, który być może przedstawiał jakieś bóstwo. Tego nie wie nikt.\nCiekawostką jest fakt, że znaleziska ceramiki, narzędzi i innych przedmiotów zlokalizowane były poza obrębem kamiennych wałów. Czyżby zatem niczego tam nie było? Było! Pustka i milczenie. Sanktuarium istoty, do której nikt nie miał dostępu. Wewnątrz wałów znaleziono grubą na 3 m warstwę spalenizny, a więc palono tu duże ogniska. Podobnie w dwóch zaokrągleniach wału w konstrukcjach przypominających kamienne skrzynie. Ognie palono w punktach wyznaczających cztery strony otaczającego świata. Datowanie resztek drewna z warstwy spalenizny pozwoliło ustalić czas działania świątyni na plus minus 796 rok. A zatem odkryto miejsce rytualne użytkowane w czasach umacniania się na naszych ziemiach niedawnych przybyszów - plemion słowiańskich. Co istotne, brak znalezisk wewnątrz wałów oznacza, że ludzie wchodzący do sanktuarium musieli zachowywać idealną próżnię, czystość i spokój miejsca.Być może dlatego składano ofiary poza obrębem wałów?\nOtaczanie świętych miejsc na szczytach gór wałami usypywanymi z kamieni znamy też z innych gór: Ślęży, Raduni i Wieżycy w Masywie Ślęży, a w Górach Świętokrzyskich na Świętym Krzyżu, być może na Górze Siniewskiej.\nByło to miejsce święte, święty krąg, święta góra, miejsce spotkań, modlitw bądź składania ofiar. O ludziach, który zamieszkiwali te tereny mniej więcej w VIII w. n.e. wiemy niewiele. Brak niestety sprawdzalnych źródeł pisanych lub są one mało wiarygodne, bądź bardzo enigmatyczne.\nWierzenia germańskich i słowiańskich ludów, które ścierały się na tej ziemi i przenikały nawzajem mają wiele wspólnych cech. Oba na przykład tworzyły święte miejsca ku czci swoich bogów, do których ograniczały dostęp. Symbolika pustki, ciszy i ciemności, zasada negacji wszystkiego co stanowi rzeczywistość, by „coś” niematerialnego stało się aktem znana jest we wszystkich kulturach. Symbolikę tą znajdziemy w Germanii Tacyta, gdzie ciszą właśnie rozpoczynano rytualne zgromadzenia odbywające się w miejscach świętych, nocą. U Skandynawów występował tajemniczy bóg ciszy lub rozważnego i uroczystego milczenia. U Celtów podczas majowego święta Beltaine w nocy przybywały z zaświatów duchy przodków i demony, zbliżały się do siebie i przenikały światy- „ten” i „tamten”, a więc bez wyjątkowej potrzeby człowiek nie opuszczał domu. Robiono to jedynie aby wypytać przodków o dalsze losy.\nNa Górze Dobrzeszowskiej uderza całkowity brak pozostałości składanych tu krwawych ofiar. Zidentyfikowano owszem podwalinę pod ołtarz i kamień ofiarny na zewnątrz wałów. Być może krwawe ofiary jednak składano, tylko potem starannie usuwano je ze świętej przestrzeni? Może były tu ukrywane w pustce, ciemności i milczeniu? Może stanowiły niedostępną zwykłym wiernym tajemnicę tych miejsc?\nWiele jest takich gór, wiele takich miejsc, których tajemnicy być może nigdy nie rozwikłamy...\nI jak powiedział mój Przyjaciel: „I tylko innemu Bogowi je poświęcamy…”\nA może czas wyprosić obcego i powrócić do swoich słowiańskich Bogów?\nMam nadzieję, że Was nie zanudziłam. Teraz zapraszam Was na zdjęcia, dużo zdjęć! Były robione tuż przed nadejściem ciepłych dni- stąd czapki i kurtki ;) Dzięki temu kamienie, wały, całe sanktuarium było doskonale widoczne.\nMamusiu chodź szybciutko\nSzukając leśnych wróżek\nJuż niedługo będzie z "tego" piękna paproć\nPo drodze na szczyt mijamy wieżę do obserwacji\nŚlady działalności użytkowników motocykli terenowych. Niestety Policja rozkłada tylko szeroko ręce, podobnie Nadleśnictwo\nWOW! Ile kamieni!!!\nKamienie wyściełane mchem zapraszają, by przysiąść\nChrześcijanka w sanktuarium pogańskim\nWszystkie ścieżki wiodą na szczyt\n"Radosna twórczość" współczesnych\nWał kamienny na Górze Dobrzeszowskiej\nPrzechodzimy przez "bramy" w wałach sanktuarium\nPrzy znaku pomiarowym\nSzczyt zdobyty! Zapatrzony Piotruś przy punkcie pomiarowym Góry Dobrzeszowskiej\nMamusiu to są stare kamienie?\nPosiłek wśród głazów\nRwana chałka z truskawkami- pyszota!\nNa szczycie sanktuarium Góry Dobrzeszowskiej\nPosiłek po trudach wspinaczki\nW takich "drzewnych kieszonkach" często zbiera się deszczówka\nChodzimy tylko po ścieżkach\nKamienie na jednym z wałów\nKolejny fantazyjny kształt kory\nPodobno mogły stąd staczać się obcięte głowy...\nIle wysiłku wymagało wtoczenie tych głazów na samą górę\nA może ktoś tu mieszka?\nSłoneczko operowało dość mocno, ale nie mogło zabraknąć pamiątkowych zdjęć przy tablicy.\nOczarowały nas "malownicze" pnie\nPo terenie Rezerwatu poruszamy się tylko wyznaczonymi szlakami!\nPołamane, stare drzewa zostają na swoim miejscu.\nZawilce w tym roku kwitły wyjątkowo długo\nMożecie spokojnie zjeść na świeżym powietrzu.\nPiękne i pyszne fiołki- idealne do sałatki. Pamiętajcie, aby nie zrywać ich na terenie Rezerwatu!!!\nPrzez Rezerwat biegnie szlak rowerowy.\nAutor: Po prostu MAMA o 01:02:00\nKocikowa Dolina 2 czerwca 2017 10:32\nKinga, jestem zafascynowana kulturą słowiańską i jestem jak najbardziej za tym, by prawdziwa historia ujrzała światło dzienne.\nNajpierw byli Słowianie...\nPo prostu MAMA 1 kwietnia 2018 02:53\nWłaśnie zaczynam walkę z krzyżami wstawianymi na nasypach kurhanów- biskup obłoży mnie ekskomuniką. Trzymaj za mnie kciuki Kochana!\nKocikowa Dolina 2 czerwca 2017 12:52\nzycpiekniej 5 czerwca 2017 10:57\nUwielbiam takie miejsca, która mają w sobie tyle historii...\nWarte do obejrzenia. Każde miejsce zobaczone jest naszą własnością. A czas spędzony z dzieckiem jest wyjątkowy.\nPo prostu MAMA 1 kwietnia 2018 02:51\nW Polsce, w Świętokrzyskiem jest wiele takich miejsc. Może zacznę Wam o nich opowiadać?\nzycpiekniej 5 czerwca 2017 11:44\nSą miejsca i historie, która zapierają dech w piersiach.\nPo prostu MAMA 1 kwietnia 2018 02:50\nO Górze Dobrzeszowskiej można by napisać wiele więcej, ale nie chciałam Was "zanudzać"\nKinder Świat 31 marca 2018 23:29\nTwoje dziecko musi przeżywać super przygody, gdy z Tobą zwiedza i opowiadasz mu o tym jak to było kiedyś...\nPo prostu MAMA 1 kwietnia 2018 02:47\nMam nadzieję tylko, że nie zostanie archeologiem- jedno szaleństwo w rodzinie wystarczy ;)\nSinging Mummy 1 kwietnia 2018 19:27\nto wszystko o czym piszesz jest bardzo interesujące. Szczególnie o wierzeniach słowiańskich. Ja jestem prawosławna i widzę, ile wierzeń dawnych słowian zostało zaciągnięte do religii. Uwierz, że jest tego więcej niż w katolicyzmie :)\nPo prostu MAMA 2 kwietnia 2018 22:48\nOpowiedz, z przyjemnością przeczytam!\nMamusiowy Świat 1 kwietnia 2018 20:37\nPo prostu MAMA 2 kwietnia 2018 22:50\nTak, niesamowite. Gorąco polecam!\nElżbieta Blok Fernández 1 kwietnia 2018 23:27\nNiesamowite miejsce. Nigdy wcześniej o nim nie słyszałam. Mam nadzieję, że kiedy w końcu polepszy się pogoda, wybiorę się tam z całą rodziną. :-)\nPo prostu MAMA 2 kwietnia 2018 22:49\nZapraszam serdecznie do udziału w wycieczkach, które organizuję, a które roboczo nazwaliśmy (i tak już zostało!) ArcheoTrip. Opowiadam i pokazuję wiele nieznanych miejsc ;)\nAneta Kowalska 2 kwietnia 2018 10:06\nTaka historia i to miejsce - super\nPo prostu MAMA 2 kwietnia 2018 22:45\nZapraszam d odwiedzenia Sanktuarium Góry Dobrzeszowskiej!