Relaks w ogrodzie wiosną i latem\nIm robi się cieplej, tym chętniej wychodzimy na dwór. Własny ogródek pozwala na urządzenie kącika, w którym będziemy się opalać, czytać książki, ucinać krótkie drzemki i spożywać posiłki. Sprawdź, czego nie może zabraknąć w Twoim wiosenno-letnim ogródku!\nCzytaj dalej wpis Relaks w ogrodzie wiosną i latem\nWybierz idealny hamak do swojego ogrodu\nSłońce, delikatny wiaterek, bezchmurne niebo, wciągająca lektura, orzeźwiający napój i hamak, leniwie bujający się pomiędzy drzewami. Brzmi jak piękne marzenie? A jednak Twoje najbliższe lato może upłynąć właśnie w taki sposób! Wystarczy, że wybierzesz idealny hamak do swojego ogrodu, a później oddasz się błogiemu relaksowi na świeżym powietrzu. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, poszukując doskonałego hamaka ogrodowego.\nCzytaj dalej wpis Wybierz idealny hamak do swojego ogrodu\nRóże – jak o nie dbać by były piękne i zdrowe?\nRóże to jedne z najwspanialszych kwiatów, występujące w bardzo szerokiej gamie rodzajów i odmian kolorystycznych. Kwitną od późnej wiosny aż do jesieni, zdobiąc przez ten czas Twój ogród. Jak o nie dbać byś mógł cieszyć się ich urokiem?\nCzytaj dalej wpis Róże – jak o nie dbać by były piękne i zdrowe?\nPierwszy kwartał roku to najlepszy czas na zaprojektowanie tarasu, na którym będziemy spędzać słoneczne wiosenne i letnie dni. Jak się okazuje, najczęściej do jego wykończenia wybieramy deski drewniane oraz kompozytowe. Każdy z nas słyszał wiele dobrego oraz złego zarówno na temat pierwszego, jak i drugiego rozwiązania. Ale czy wszystkie informacje, które do nas dotarły są prawdziwe? Poznajcie fakty i mity dotyczące desek tarasowych!\nCzytaj dalej wpis Deski tarasowe - fakty i mity\nWybierając kwiaty na podarunek kierujemy się różnymi względami. Najczęściej ich urodą. Jednak zwykle bierzemy pod uwagę także preferencje osoby, która te kwiaty dostanie oraz okazję. O ile w kontaktach z dalszymi znajomymi czy oficjalnych uroczystościach obowiązuję bardziej sztywne zasady wyboru kwiatów na prezent. To wśród bliskich można pozwolić sobie na większą swobodę.\nCzytaj dalej wpis Mowa kwiatów\nJeżeli chodzi o wykończenie balkonu, możliwości mamy dzisiaj bardzo wiele. Możemy położyć płytki, deskę kompozytową, wylewkę z żywicy. Natomiast wykończyć możemy balustradą z różnego rodzaju materiałów. Co wybrać?\nCzytaj dalej wpis Szkło kontra drewno – co wybrać do budowy balkonu?\n11 Styczeń, 2018\nCzytaj dalej wpis Sztuka uprawy roślin w ogrodzie zimowym\nJak zbudować własny ogród zimowy - kilka wskazówek\nCoraz częściej na prywatnych posesjach pojawiają się ogrody zimowe. Jedne pełnią miejsce oranżerii z egzotycznymi kwiatami, które możemy podziwiać nawet w zimie, inne zamieniane są w przepiękne zielone salony, w których można się skutecznie relaksować i przyjmować znajomych.\nCzytaj dalej wpis Jak zbudować własny ogród zimowy - kilka wskazówek\nJak zadbać o oczko wodne?\nOczko wodne stanie się ozdobą naszego ogrodu, pod warunkiem, że odpowiednio o nie zadbamy. Podpowiadamy, jak zatroszczyć się o swoje oczko wodne, by cieszyć się jego urokiem.\nCzytaj dalej wpis Jak zadbać o oczko wodne?\nKażdy mieszkaniec bloku marzy o zielonym ogrodzie, w którym będzie mógł odpocząć od hałasu i zgiełku oraz spędzić miłe popołudnie. Niestety, ale tylko nieliczni posiadacze mieszkań mogą pochwalić się własnym kawałkiem trawnika. Nic jednak straconego, bo nawet niewielki balkon można przekształcić w zacisze dla całej rodziny. W poniższym tekście przedstawimy kilka porad, które w tym pomogą.\nCzytaj dalej wpis Jak urządzić mały balkon?


(29.09.2013) Odpust w kościele św.Michała na Zakościelu (zdjęcia) - Rzymskokatolicka Parafia p.w. Narodzenia św. Jana Chrzciciela w Mościskach\n(29.09.2013) Odpust w kościele św.Michała na Zakościelu (zdjęcia)\nW Roku Wiary, na Zakościelu, odbył się akt poświęcenia-zawierzenia parafii opiece św.Archanioła Michała. Mszy świętej odpustowej przewodniczył i wygłosił kazanie ks.Michał Hołdowicz, rodak ze Strzelczysk, obecnie proboscz parafii Złoczów, gdzie wieloletnim probosczem w czasach walki z kościołem był ks.Jan Cieński, (tajny biskup tzn. pokryjomu bez rozgłosu konsekrowany na biskupa w Polsce przez Sługe Bożego Kardynała Wyszyńskiego. O jego godności do jego śmierci wiedzieli nieliczni wtajemiczeni).\nPo Mszy świętej odbyła się procesja ze sztandarem i z nowo przygotowanym feretronem z figurą św.Michała, które były niesione przez panów noszących imię św.Michała Patrona. Dokonano również poświęcenia Obrazu św.Józefa Sebastaiana Pelczara, bpa przemyskiego, który konsekrował w 1902 roku kościół na Zakościelu. Ten oto kościół był zamknięty w czasach bezbożnictwa, i kolejny raz na nowo poświęcał go Sługa Boży O.Rafał Kiernicki „Człowiek Legenda” powojennego Lwowa. Ks. proboszcz Władysław Derunow wspomniał, że niegdyś w czasie epidemii, gdy umarło 300 osób w jednym dniu, w parafii Mościska podczas panującej zarazy, Sługa Boży O.Bernard Łubieński poprowadził z kościoła św.Katarzyny do kościoła św.Michała błagalną procesję z Mościsk i plaga ustała. Oby poraz kolejny nas od plagi niedowiarstwa ustrzegł święty Patron Kijowa i Rusi Kijowskiej – św.Michał.\nAutor Mościska Parafia|16.10.2013|Ogólne


Zagrożenia korzystania z internetu. Artykuły dla rodziców na MiastoDzieci.pl\nMiastoDzieci.pl > Czytelnia > Rodzina > Cyfrowy alarm dla pokolen…\nNasze pociechy podstępnie wkręcono w pewien projekt. Zbudowano dla nich technologie, które teraz manipulują ich zachowaniami. Spójrzmy prawdzie w oczy. Sieć niszczy młode pokolenie – przekonuje psycholog dzieci i młodzieży doktor Richard Freed, autor bestselleru „Wired Child…”, który wstrząsnął Ameryką.\nByłeś pierwszą osobą, która w mediach tak mocno przestrzega rodziców przed dramatycznym zagrożeniem, jakie niosą ze sobą nowe technologie.\nMuszę to robić z rozmachem, bo w sprawie używania Internetu przez dzieci pokutują niebezpieczne mity. Trzeba je jak najszybciej obalić, bo do reszty zmarnujemy młode pokolenie.\nNa przykład modna koncepcja mówiąca, że świat dzieli się na cyfrowych imigrantów (z ang. digital immigrants) i cyfrowych tubylców (z ang. digital natives). Pierwsi to osoby urodzone przed 1980 rokiem, które musiały uczyć się jako dorośli, jak korzystać z multimediów, więc robią to ponoć nieudolnie. Drudzy, urodzeni w latach 80. i później, gdy Internet był już naturalnym elementem otaczającego ich świata, mają użytkować go w sposób mistrzowski, nieosiągalny dla starszego pokolenia. Nie zdajemy sobie sprawy, jaką krzywdę zrobiliśmy dzieciakom, przyjmując ten pogląd, którego autorem był zresztą projektant gier komputerowych.\nA to nieprawda? Już kilkulatki sprawnie snapują, o social mediach wiedzą wszystko.\nGdybyś spędzała przed ekranem tyle czasu, na ile im rodzice pozwalają, miałabyś tak samo. Sugestia, że możemy się uczyć od dzieci świata cyfrowego, bo to ich ojczyzna, jest z gruntu fałszywa. One może szybciej obsługują swoimi paluszkami różne klawiatury. Ale na tym kończy się ich wyższość technologiczna. Jako rodzice nieporównywalnie lepiej rozumiemy, w jaki sposób bezpiecznie obchodzić się z urządzeniami, by nam nie zaszkodziły. Dzieciaki tego nie wiedzą i rujnują swoje życie.\nMocne słowa. Ale ekrany chyba też czasem pomagają? Gry wideo np. ćwiczą mózg ośmio-, 12-latka poprzez rozwijanie sprawności poznawczych, np. koncentracji. I potwierdzają to badania.\nZdziwiłabyś się, jak wiele pieniędzy pompuje się, by przekonać do tego rodziców. Gry wideo to doskonale prosperujący biznes żądny młodej krwi. Gdy przyjrzysz się dokładniej cytowanym badaniom, dostrzeżesz, że owszem, taka gra poprawia uwagę, ale tylko uwagę wzrokową. W dodatku nie w pełni, bo jedynie zdolność dostrzegania małych obiektów na obrzeżach ekranów. Prawdziwe wyniki badań na temat wpływu grania na młode mózgi dzieci bywają przemilczane. A fakty są takie, że dramatycznie obniża ono koncentrację i zdolność utrzymywania uwagi w klasie, czyli w miejscu, gdzie skupienie jest niezbędne.\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała gry wideo i online za silnie uzależniające. Im młodziej zaczynasz, tym potencjalnie silniejszy nałóg. W Stanach można już mówić o nowej grupie społecznej mężczyzn, którzy nie pracują, bo… grają. To nie żarty. Najlepiej zrobić wszystko, by pociechy nie grały w domu tak długo, jak to tylko możliwe. Oczywiście, będą to robić z przyjaciółmi i po kryjomu, nie łudźmy się. Jednak zakaz domowy zmniejszy ryzyko problemów.\nCo z portalami społecznościowymi? Znów mogłabym cytować badania mówiące, że pomagają nastolatkom nawiązywać przyjaźnie i zmniejszają ich samotność.\nWątpię w ich rzetelność. Wiarygodne analizy w tej sprawie przeprowadziła doktor Jean M. Twenge, autorka książki „iGen”. Jej podtytuł mówi wszystko: „Dlaczego dzieciaki dorastające w sieci są mniej zbuntowane, bardziej tolerancyjne i mniej szczęśliwe – oraz zupełnie nieprzygotowane do dorosłości”. Wyniki badań są przerażające. Zwłaszcza jeśli chodzi o dziewczynki w wieku nastoletnim, które nadużywają smartfonów i przesiadują w social mediach. Poważnie zwiększa to u nich ryzyko depresji, a także prób samobójczych.\nDepresja dotyczy i jednych, i drugich. Jednak badania Uniwersytetu Stanforda dowiodły różnic w budowie mózgów obu płci, które doskonale uzasadniają obserwowane zjawisko, że chłopcy są bardziej podatni na uzależnienie od gier, dziewczyny – intensywniej udzielają się towarzysko online. I na pewnym etapie staje się to dla nich niebezpieczne. My zaś pozwalamy na to, wychodząc z błędnego założenia, że dla nastolatka najważniejsi są rówieśnicy. I że technologia pojawiła się jak zbawienie, bo dzięki niej wreszcie może on być z nimi bliżej. To kolejny niszczący mit. Przeceniamy znaczenie kontaktów dziecka z kolegami, zapominając, że to rodzina powinna być centrum świata. Nawet dla tak poważnej kobiety jak maturzystka. Nowoczesny model domu, w którym podlotki odcięte są od życia rodzinnego, by mogły spędzać czas w sieci, to nieporozumienie.\nRzeczywiście, panuje przekonanie, że rodzice w naturalny sposób schodzą na dalszy plan w życiu 16-, 17-latka. Najważniejsze, żeby dawali kieszonkowe.\nWłaśnie. A nastolatek potrzebuje ich tak samo jak kilkulatek. Najlepiej, gdyby każde dziecko codziennie czuło, że ma związek z silnym środowiskiem domowym. Wtedy będzie pewne, że może tu o wszystkim porozmawiać, otrzymać wsparcie, poradę, dobre słowo. A żeby tak było, potrzebujemy wspólnych posiłków, śmiechu, dzielenia się opieką nad zwierzakiem, jazdy na rowerach. Od zarania dziejów zarówno młodsze pociechy, jak i nastolatki żyły w bliskiej relacji z rodziną, pod której skrzydłami bawiły się, śmiały i płakały. Kluczowym czynnikiem, warunkującym ich dobre samopoczucie i sukces, był stabilny związek z matką, ojcem, dziadkami. Przez dziesięciolecia nastolatki wychodziły z domu, ale później wracały, by spędzać czas z domownikami. W erze cyfrowej siedzą grzecznie w swoich pokojach, jednak ich mózgi nie są tam wcale obecne. Dzieciaki surfują po Internecie do późnych godzin nocnych, tracąc zainteresowanie tym, co rzeczywiście ważne, wikłając się w problemy emocjonalne. A nawet jeśli zejdą do salonu, nie reagują na bodźce. Ich głowa jest podłączona pod inny Matrix.\nPolska jest na drugim miejscu w UE pod względem liczby samobójstw dzieci i nastolatków. Notuje się ich kilkaset rocznie. Tendencję zwyżkową obserwuje się zresztą we wszystkich krajach rozwiniętych. Winiłbyś technologie?\nWskazują na to badania. Na Uniwersytecie Pensylwanii dowiedziono kilka miesięcy temu bezpośredniego związku odstawienia Internetu z poprawą samopoczucia w depresji. Także badania doktor Twenge pokazały, że nastolatki, które spędzają dużo czasu ze smartfonem, częściej się okaleczają lub próbują odebrać sobie życie. Dlatego zachęcam rodziców w Polsce, dokładnie tak, jak robię to w Stanach, by nie dali się zwieść trendom i nie pozwalali dzieciom wisieć na telefonie i surfować w tablecie kosztem zaangażowania w dom. Musimy współtworzyć dla dzieci kulturę, która uznaje i wspiera znaczenie rodziny oraz skłania do pielęgnowania związków z krewnymi. I to z dala od sieci. Zdecydowanie i konsekwentnie. To musi być nasza wspólna robota – rodziców, szkoły, psychologów.\nJak utrzymać silny związek z dzieckiem, skoro jesteśmy otoczeni technologiami? Czy nie jest tak, że mleko się już rozlało?\nUrządzenia cyfrowe uzależniają też dorosłych, mamy więc skłonność do lekceważenia stopnia zagrożenia, jaki niosą. I np. dopatrujemy się pozytywnych stron w tym, że dziecko dobrze je obsługuje. To świetne usprawiedliwienie dla własnych zachowań. Z tych samych powodów niektórzy z nas mówią: „Za późno na zmiany”. Przecież jeśli zabronilibyśmy dzieciom siedzieć przed ekranami, sami musielibyśmy dać przykład.\nTylko zerwanie więzów z rodziną szkodzi czy dodatkowo sama rzeczywistość wirtualna bywa groźna?\nŻniwo w postaci ostro obniżonego nastroju dzieci zbiera destrukcyjne FOMO (w ang. fear of missing out), czyli zjawisko strachu przed brakiem, czy inaczej lęku, że coś ważnego mnie ominie. Impreza, konwersacja, wydarzenie, spotkanie online – nastolatki nieustannie wpatrują się w profile innych i ich zachowania w sieci. A to, co publikowane, jest przecież tylko częścią prawdy o nas – i to wcale nie najpiękniejszą. Albo wręcz bywa nieprawdą. Jednak one nie zdają sobie z tego sprawy i porównują się. Obraz własnego ciała, stan posiadania, towarzyską atrakcyjność. Czują się gorsze, „niezaproszone”, „niepolubione”. Środowisko uczniów i nastolatków online można porównać do towarzystwa z „Władcy much”. Ponieważ znalazła się tu masa dzieci ze słabo jeszcze rozwiniętą samokontrolą i bez nadzoru rodzicielskiego, to nie jest zaskoczeniem, że traktują się wzajemnie niezbyt dobrze. Pojawia się cyberprzemoc. A ta miewa duży zasięg, ogromną siłę rażenia. Wiele dzieci pada jej ofiarą.\nPróbuję sobie wyobrazić, że jestem nastolatką. Mam smartfon od zawsze. Komputer czy tablet stały się przedłużeniem moich rąk, mózgu. Nagle rodzice zakładają mi na nie szlaban. To przerażające. Jeśli doprowadziliśmy już dziecko do takiego momentu, odsunięcie go od urządzeń wymaga chyba przygotowania?\nZwiązek ucznia czy licealisty z urządzeniami cyfrowymi bywa silny i niezdrowy. Dlatego jeśli dostrzegamy u dziecka oznaki silnego uzależnienia, musimy uważać z nagłymi limitami na Internet. Najlepiej skorzystać z profesjonalnej pomocy. Wiele dzieci, z którymi pracowałem, groziło rodzicom próbującym wyznaczać im granice. Waliły pięścią w krzesło lub rzucały przedmiotami o ścianę. Stany depresyjne, agresja wobec siebie, matki lub ojca, nie wyłączając zamachu na własne życie, to wcale nierzadkie reakcje uzależnionych najmłodszych na rodzicielskie próby naprawy sytuacji. Jeśli pracujemy z dzieckiem, które ma ewidentną obsesję na punkcie technologii, powinny współpracować wszystkie jego środowiska: domowe, szkolne, służba zdrowia. Powinny wspólnie przywracać dziecko rodzinie i ograniczać korzystanie przez nie z urządzeń. Ale łatwiej zapobiegać tym tragediom poprzez np. podarowanie telefonu dziecku w starszym wieku niż potem biegać z nim po psychiatrach.\nNie myślisz, że twoja ocena sytuacji jest zbyt katastroficzna?\nNie myślę. W zadziwiająco krótkim czasie telefony i inne urządzenia, których dzieci używają niemal wyłącznie do rozrywki, a nie do nauki, zdominowały ich dzieciństwo. Niektóre aplikacje mają cechy uzależniające, najmłodsi nie potrafią ich odłożyć, co prowadzi do głębokich konfliktów w rodzinie. Zarówno z mojej praktyki klinicznej, jak i z badań wynika, że pod wpływem korzystania z ekranów dzieci stają się przygnębione, a poziom ich samokontroli nieprawdopodobnie się obniża, co kompletnie rujnuje ich sukcesy szkolne. Bo samokontrola jest dla dziecka sto razy ważniejsza niż IQ. Może być najmądrzejsze w szkole, ale jeśli nie będzie w stanie odrabiać prac domowych, nie zdobędzie podstawowej umiejętności gwarantującej funkcjonowanie i sukces w dorosłym życiu. W naszej kulturze najwięcej nie osiągają wcale ci, którzy urodzili się geniuszami, ale ci, którzy potrafili dostosować się do wymagań. Technologie uczą czegoś odwrotnego. Tego, że można otrzymywać wielkie nagrody, nie schodząc z kanapy.\nMamy jeszcze szansę uratować młode pokolenie?\nChciałbym wierzyć, że to, co dzieje się w Dolinie Krzemowej, zostanie uznane za model wychowania zdrowej młodzieży i będzie powszechne. Widzę, że rodzice coraz częściej współpracują ze sobą, by ograniczyć aktywność cyfrową dzieciaków. Zaczynają zdawać sobie sprawę, że za ekranami kryją się psychologowie na usługach e-biznesów.\nA nie uważasz, że potrzeba raczej rozwiązań systemowych, np. zakazu korzystania z komórek poniżej 18 lat pod paragrafem?\nSystemowych? System został oszukany przez kampanie marketingowe i PR, które wylansowały technologie jako dominującą siłę współczesnego dzieciństwa. Zdecydowanie nadszedł czas, by rodzice, pracownicy edukacji, opieka zdrowotna i wszyscy inni rzecznicy praw dzieci rzucili wreszcie okiem na to, co mówi nauka. Czas, by ktoś wreszcie krzyknął, że król jest nagi!\nRozmawiała Dorota Mierzejewska-Floreani\nModel domu, w którym podlotki odcięte są od rodziny, by mogły spędzać czas w sieci, to nieporozumienie.\npsycholog, Autor książki „Wired Child: Reclaiming Childhood in a Digital Age” (Dziecko w sieci. Odzyskiwanie dzieciństwa w erze cyfrowej).\nArtykuł pochodzi z miesięcznika Zwierciadło\nTelewizja została stworzona po to, by cieszyć i urozmaicać nasze życie. Lecz tak, jak i wszystko inne stwarza zagrożenie, zwłaszcza w nadmiarze. Bowiem telewizja to mało rozwijająca rozrywka - jak na tacy podawany jest nam dźwięk zsynchronizowany z ruszającym się obrazem i nawet nie trzeba myśleć nad tym, co się widzi. I tak niepostrzeżenie przelatuje godzina za godziną....


Sałatka z cieciorką i mozzarella - serowe przepisy\nSałatka z cieciorką i mozzarella\nPrzepis Sałatka z cieciorką i mozzarella\n50 dag pomidorków cherry,\n2 kulki mozzarelliSeromaniacy wiedzą, co dobreDo przepisu najlepiej wybierz: Patros z ziołami śródziemnomorskimi Patros z pomidorami i bazylią Patros z ziołamiŻyczymy smacznego!,\npuszka konserwowej cieciorki,\n4 łyżki oliwy, z oliwek lub oleju z pestek winogron,\nłyżka zielonego sosu pesto,\nPrzygotować sos mieszając w słoiczku z zakrętką typu twist wszystkie składniki. Pomidorki cherry pokroić na połówki . Mozzarellę, po odsączeniu z zalewy pokroić w 2- centymetrową kostkę. Cieciorkę odcedzić z zalewy na durszlaku.\nCebulę pokroić w cienkie piórka. Wymieszać pomidorki, mozzarellę, cebulę cieciorkę, polać sosem i jeszcze raz wymieszać. Sałatka jest doskonała jedzona od razu, ale równie dobrze smakuje przechowana w szczelnie zamkniętym pojemniczku w lodówce.\nPiotr Adamczewski od 2010-09-18 12:44\nSałatka z goudy 2010-09-05, autor: Piotr Adamczewski\nSałatka z żółtym serem i kukurydzą 2010-09-18, autor: Piotr Adamczewski


Technikum i ZSZ nr 6 w Krośnie - Krośnieński akcent na Festiwalu Filmowym Niepokorni Niezłomni Wyklęci !\nKrośnieński akcent na Festiwalu Filmowym Niepokorni Niezłomni Wyklęci !\nMłodzież z grupy teatralnej krośnieńskiej Budowlanki miała okazję wystąpić na festiwalu w Gdyni w ramach projektu Młodzi dla Historii, który stanowił wydarzenie towarzyszące Festiwalowi NNW. To projekt artystyczno- edukacyjny mający na celu propagowanie historii i przywracania pamięci o bohaterach, w ramach tego projektu ogłoszono 3 konkursy: filmowy, teatralny i na stylizację.\nSztuka pt. „Przesłuchanie Anioła” została zgłoszona do konkursu teatralnego i zakwalifikowano ją do ścisłego finału. Młodzież występująca w niej została zaproszona do Gdyni i w dniach 26-28 września miała okazję uczestniczyć w festiwalowych wydarzeniach, takich jak warsztaty filmowe, stylizacyjne, konkursowym pokazie mody, pokazie filmów stworzonych przez młodych ludzi, pokazie spektakli.\nDnia 26 września o godz. 17 grupa wystąpiła na deskach Teatru Muzycznego, sztuka „Przesłuchanie Anioła” zrobiła ogromne wrażenie, dzięki znakomitej grze aktorskiej uczniów. To historia Łukasza Cieplińskiego bohatera niezłomnego, który jest przykładem patriotyzmu, poświecenia, honoru i odwagi.\nUczniowie uczestniczyli w spotkaniu z młodymi Amerykanami i ich nauczycielami z National History Day, którzy na festiwalu prezentowali swój film „Powstanie w getcie warszawskim”. Mieli również możliwość zobaczyć jak wygląda casting do filmu reżysera Kazimierza Tarnasa, dwóch uczniów - Wojciech Telesz i Mateusz Antosz spróbowało nawet swoich sił w tym castingu.Bardzo ciekawym okazało się spotkanie z legendą polskiego filmu i kaskaderki panem Krzysztofem Fusem.\nNa zakończenie wzięliśmy udział w gali, podczas której można było posłuchać recitalu Bartka Kurowskiego oraz obejrzeć spektakl „Dotknięty ogniem” w wykonaniu Norberta „Smoły” Smolińskiego i Ulicznego Teatru Ognia „Antidotum”. Podczas koncertu Smolińskiego można było posłuchać dobrej muzyki. Te dni spędzone w Gdyni dostarczyły niezapomnianych wrażeń.\nostatnia aktualizacja: 07.10.2019.


Dziewczyny na szczycie. Najpiękniejsze selfie z Tatr [ZDJĘCIA] | Oleśnica Nasze Miasto\nPUMA 17 października 2020, 19:38\nSmerek: pogoda od 28.11. Prognoza na dzisiaj i kolejne dni - Bieszczady\nJaka będzie dzisiaj pogoda na Niżnich Rysach? Sprawdź warunki pogodowe na (28.11) i najbliższe dni. W niedzielę temperatura na Niżnich Rysach (Tatry) ma wynieść...\nMnich - pogoda dzisiaj (28.11). Warunki w górach (Tatry)\nJaka będzie dzisiaj pogoda na Mnichu? Sprawdź warunki pogodowe na (28.11) i najbliższe dni. W niedzielę temperatura na Mnichu (Tatry) ma wynieść -3 °C. Z kolei...\nMałe Skrzyczne: pogoda od 28.11. Prognoza na dzisiaj i kolejne dni - Beskid Śląski\nJaka będzie dzisiaj pogoda na Małym Skrzycznem? Sprawdź warunki pogodowe na (28.11) i najbliższe dni. W niedzielę temperatura na Małym Skrzycznem (Beskid...


PETITDRILL JUNIOR Syrop na kaszel suchy 200 ml w Apteka internetowa | Leki suplementy kosmetyki\nTU JESTEŚ: Bez recepty / Przeziębienie i grypa / Kaszel\nCena (zł): 16,43\nPETITDRILL JUNIOR Syrop jest dedykowany dla dzieci od 6. roku życia w przypadku kaszlu suchego. Łagodzi i koi podrażnienia gardła związane z suchym kaszlem. Działanie syropu Petit Drill Junior opiera się na unikatowej formule, która powleka błony śluzowe górnych dróg oddechowych, tworząc na nich cienką warstwę ochronną. Intensywnie nawilża gardło, przez co koi i łagodzi podrażnienia spowodowane suchym kaszlem, jak również kaszlem spowodowanym poprzez drażniące czynniki zewnętrzne takie jak dym papierosowy, zanieczyszczenia, kurz, czy suche powietrze. Nie zawiera cukru, ani sztucznych barwników. Charakteryzuje się pysznym, truskawkowym smakiem co ułatwia jego podaż dzieciom.\nNie zawiera cukrów, barwników oraz parabenów.\nDzieciom od 6. roku życia zaleca się jednorazowo spożyć jedną dawkę wynoszącą 10 ml.\n- tworzy warstwę ochronną i nawilża gardło;\n- łagodzi podrażnienia gardła związane z suchym kaszlem, a także z czynnikami zewnętrznymi (dym papierosowy, zanieczyszczenie, pył, suche powietrze).\nLeczenie podrażnienia gardła w przypadku kaszlu suchego. Dla dzieci od 6. roku życia.\nFLEGATUSSIN 8 mg 20 kapsułek\nISLAHERB Spray do gardła 30 ml


MIASTO SIEDLCE - Sport - Z Radomia bez punktów\n2018-10-21 11:07:10 Artykuł czytany 92 razy\nSiedlecka Pogoń w sobotę, 20 października mierzyła się a wyjeździe z Radomiakiem Radom. Spotkania tych drużyn od lat elektryzują kibiców i zawsze mają dodatkowy "smaczek". Od niedawna na ławce Radomiaka zasiada Dariusz Banasik, który jeszcze w poprzednim sezonie trenował Pogoń.\nSiedlecki zespół źle rozpoczął mecz w Radomiu. Już w 5 minucie Szymon Przystalski faulował w polu karnym Damiana Szuprytowskiego i sędzia wskazał na jedenasty metr. Rzut karny, dający prowadzenie gospodarzom wykorzystał Leândro. Po kwadransie mecz się wyrównał i obie strony stwarzały sobie sytuacje. W 16 minucie padła wyrównująca bramka. Damian Mosiejko uruchomił Mateusza Bochnaka, a ten precyzyjnym strzałem nie dał szans na skuteczną interwencję Mateuszowi Kochalskiemu. Siedem minut później Pogoniści wyszli na prowadzenie. Z rzutu wolnego piłkę w pole karne wrzucił Adam Mójta, a Adam Pazio po zamieszaniu zdobył gola. Pogoniści jeszcze przed przerwą mogli podwyższyć prowadzenie, ale zabrakło skuteczności.\nDrugą odsłonę lepiej rozpoczął Radomiak, który już po sześciu minutach wyrównał. Indywidualną akcją popisał się Leândro i dał swojemu zespołowi wyrównanie. Chwilę później strzał Bochnaka obronił Kochalski. Dla gospodarzy groźnie uderzał dwukrotnie Damian Jakubik. W 72 minucie Radomiak wyszedł ponownie w tym meczu na prowadzenie. Po akcji lewą flanką piłkę otrzymał rezerwowy Jakub Rolinc i dał swojej drużynie prowadzenie. Chwilę potem główkował Jakub Wawszczyk, ale na szczęście Pogonistów trafił w słupek. W końcówce siedlczanie próbowali zmienić losy meczu, lecz to się nie stało i z Radomia wrócili na tarczy.\nKolejne spotkanie Pogoń zagra w sobotę 27 października o 17:00 w Siedlcach. Rywalem siedleckiej ekipy będzie Skra Częstochowa.\nII liga, 15 kolejka\nRadomiak Radom – Pogoń Siedlce 3:2 (1:2)\nBramki: Leândro 5 (k), 51, Jakub Rolinc 73 – Mateusz Bochnak 16, Adam Pazio 23\nRadomiak: 12. Mateusz Kochalski – 14. Damian Jakubik, 2. Michał Grudniewski, 38. Martin Klabník, 55. Meik Karwot (38, 46. Jakub Wawszczyk) – 11. Michał Kaput, 7. Damian Szuprytowski (70, 22. Jakub Rolinc), 18. Rafał Makowski – 9. Leândro, 97. Dominik Sokół (88, 17. Maciej Filipowicz), 77. Patryk Mikita (46, 70. Bruno Luz)\nPogoń: 12. Rafał Misztal – 77. Adam Pazio, 19. Maciej Wichtowski, 3. Szymon Przystalski, 11. Dariusz Brągiel – 17. Mateusz Bochnak (88, 99. Dominik Barciak), 23. Damian Mosiejko (76, 9. Kamil Walków), 16. Bartosz Wiktoruk, 18. Andrzej Rybski (57, 8. Tomasz Margol), 6. Adam Mójta (70, 14. Michał Wrzesiński) – 87. Adrian Paluchowski\nŹródło: MKP Pogoń Siedlce/ włase\nMsza Święta z modlitwą o...\nSpotkanie formacyjne osób...\nSezon Ligi Ministranckiej 2018/2019...\nPracowity początek tygodnia dla...\nSiedlce: Mniej dla barów i...\nZgłoszenia udziału w festiwalu...\nUkradł szczoteczki elektryczne za...\nSezon Ligi Ministranckiej 2018/2019 oficjalnie zakończony\nGarwolin: tytuł zasłużonego dla wyjątkowego kapłana\nWyróżnienie dla Teatru STRASZYDEŁKA na 41. SCENIE MŁODYCH w Lublinie\nBadanie SAFE: jak obecnie radzą sobie Polscy...\n2019-04-24 11:19:37 Kategoria:\nCzłonkowie Komisji Europejskiej oraz Europejskiego Banku Centralnego chcąc lepiej poznać problemy, oraz uwarunkowania związane z dostępem m.in. małych i średnich...\nMsza Święta z modlitwą o uzdrowienie duszy i ciała\nKolejna siemiatycka szkoła kończy akcję strajkową\nŁuków: strajk trwa nadal\nMłodzi wyjeżdżają z Łukowa. Miasto bez perspektyw?\nIle będzie kosztować budowa toalet nad zalewem w Siemiatyczach?\nPark handlowy w Białkach k/ Siedlec ma być większy niż pierwotnie planowano\nW piątek, 26 kwietnia, w parafii Ducha Świętego w Siedlcach sprawowana...\nMGOK w Mordach przekazuje tradycje robienia palm...\nMiejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Mordach zorganizował na terenie powiatów...\nZespół Szkół Technicznych zaprasza na Dzień Otwarty\nDyrekcja, Rada Pedagogiczna i cała społeczność Zespołu Szkół...\nCzłonkowie Komisji Europejskiej oraz Europejskiego Banku Centralnego chcąc...\nPodsumowanie świątecznego weekendu na drogach powiatu...\nPodczas świątecznego weekendu na drogach powiatu łukowskiego doszło do 2...\nTrojanów: złodzieje paliwa zatrzymani\nKradli paliwo ze stojących koparek w miejscowości Wola Korycka Górna,...\nWyróżnienie dla Teatru STRASZYDEŁKA na 41. SCENIE...\n11 kwietnia Teatr STRASZYDEŁKA wziął udział w Przeglądzie Teatrów...\nFormalna niania, czyli Jak zatrudnić opiekunkę i...\nW województwie podlaskim zgłoszonych do ubezpieczeń jest 118 niań....\nGarwolin: słona podwyżka cen wody\nBlisko 40% więcej zapłacą odbiorcy za metr sześcienny pobranej z...\nW najbliższą sobotę, 27 kwietnia w Siedlcach odbędzie się spotkanie...\nNa obiektach sportowych Szkoły Podstawowej nr 9 im. Henryka Sienkiewicza w...\nDzień Ziemi w Woli Gułowskiej\nSadzenie drzew, apele o niewypalanie traw i zbiórka elektrośmieci – to...\nŁukowskie szkoły podstawowe i przedszkola oraz część placówek z terenu...\nNadleśnictwo Łuków zaprasza po sadzonki drzew\nNadleśnictwo Łuków zaprasza do wzięcia udziału w ogólnopolskiej akcji...\nPo raz czwarty odbędzie się Siemiatycki Marsz Biało -...\nW czwartek, 25 kwietnia w Siemiatyczach po raz czwarty odbędzie się...\nOrlęta Łuków: wesprzyj klub i kup bilet\nZarząd Łukowskiego Klubu Sportowego Orlęta Łuków zdecydował o...\nOd środy, 24 kwietnia Szkoła Podstawowa Nr 1 w Siemiatyczach wznawia...\nPowiat łukowski: „zrzutka” na karetkę\nPrzedstawiciele samorządów powiatu łukowskiego zgodzili się wspólnie...\nKsiądz prałat Ryszard Andruszczak- prepozyt kolegiaty Przemienienia...\nKto będzie się ubiegał o stanowiska dyrektorów...\nDziś, 24 kwietnia, mija termin na składanie ofert od osób, które...\nKolejna siemiatycka szkoła kończy...\nŁuków: poprawki nad zalewem i...\nPark handlowy w Białkach k/ Siedlec...


Badania słuchu - Centrum Medyczne Narismed w Warszawie\nZapraszamy na profilaktyczne badanie słuchu wykonywane przez dyplomowanego protetyka słuchu z wieloletnim stażem. Badanie słuchu powinno wykonywać się przynajmniej raz w roku bądź niezwłocznie gdy wystąpiło pogorszenie słyszenia. Regularne, profilaktyczne badania słuchu umożliwiają wczesne wykrycie niedosłuchu oraz skuteczną reakcję leczniczą bądź rehabilitacyjną. Choć ryzyko wystąpienia niedosłuchu wzrasta z wiekiem, jednak również dzieci mogą cierpieć na tego rodzaju zaburzenia. Warunkiem prawidłowego wykonania badań słuchu jest oczyszczenie przewodu słuchowego z zalegającej woszczyny, istotnie zmniejszającej przewodnictwo powietrzne.\nW placówce wykonujemy następujące badania słuchu:\nJest to badanie subiektywne (wymaga współpracy pacjenta), przy użyciu którego określa się próg słyszenia, rodzaj i głębokość upośledzenia słuchu. Badania tego nie wykonujemy u dzieci, które jeszcze nie współpracują, ponieważ w trakcie badania to pacjent naciska przycisk, kiedy usłyszy dźwięk. Lekarz, analizując wynik badania, jest w stanie określić, czy przyczyna niedosłuchu jest zlokalizowana w uchu środkowym, wewnętrznym, czy dalszych odcinkach drogi słuchowej.\nuszkodzenie słuchu u osób narażonych w pracy na czynniki fizyczne/chemiczne uszkadzające narząd słuchu (hałas, wibracje, związki chemiczne),\ndiagnostyka różnicowa niedosłuchów.\nW przypadku stwierdzenia znacznego pogorszenia słuchu proponujemy protezowanie uszu w aparaty słuchowe.\nJest to badanie obiektywne (nie wymaga współpracy pacjenta), nieinwazyjne i wykonywane najczęściej u dzieci. Pozwala na pomiar podatności układu przewodzeniowego ucha środkowego, ciśnienia panującego w jamie bębenkowej i odruchów strzemiączkowych. Jest to profilaktyczne i skryningowe badanie progu słyszenia; określa lokalizację uszkodzenia słuchu na poziomie ucha środkowego, wewnętrznego i nerwu słuchowego.\ndzieci z podejrzeniem wysiękowego zapalenia ucha środkowego (najczęściej dzieci z przerośniętym migdałkiem gardłowym),\ndorośli z podejrzeniem wysiękowego zapalenia ucha środkowego (np. w przypadku guzów nosogardła),\nu osób mających problem z wyrównywaniem ciśnienia podczas nurkowania lub lotu samolotem,\ndiagnostyka różnicowa uszkodzeń słuchu,\nuszkodzenia słuchu typu przewodzeniowego,\nurazy błony bębenkowej i niewidoczne perforacje,\nniedrożność trąbek słuchowych,\nbadanie wstępne do interpretacji emisji otoakustycznych – wykluczenie zaburzeń przewodzenia dźwięku,\nw przypadku nurków oferujemy również dodatkowo dwa testy drożności trąbek słuchowych wykonywanych podczas tympanometrii.\nPakiet badań słuchu dla nurków\nPakiet badań ukierunkowany jest na diagnostykę niedosłuchów, które powstały w różnym mechanizmie w trakcie lub po nurkowaniu.\nTesty oceny drożności trąbek słuchowych (ETF) (ang. Eustachian Tube Function Test)\nWykonanie testu ETF bazuje na zjawisku:\nzmniejszenia ciśnienia w jamie bębenkowej podczas przełknięcia śliny przy jednoczesnym zatkaniu nosa (próba Toynbee’go),\nzwiększenia ciśnienia przy wykonaniu próby Valsalvy.\nW trakcie wykonywania testu ETF nurek wykonuje podobne czynności jak w tracie przedmuchiwaniu uszu w trakcie zanurzania. Badanie jest istotnym elementem diagnostyki schorzeń trąbkowych.


Nr 72 (październik 2020) | Śląski Pegaz\nArchiwum kategorii: Nr 72 (październik 2020)\n11 grudnia 2020 Nr 72 (październik 2020)kultura w sieci, Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w RaciborzuRedaktor 1\nSpotkanie z Patrycją Chomiczewską na zakończenie projektu „Raciborska biblioteka nie zostawia czytelnika”\n10 grudnia 2020 Nr 72 (październik 2020)HACZYK, Miejska Biblioteka Publiczna w GliwicachRedaktor 1\n„Haczyk – gliwickie spotkania literackie” na półmetku!\nNa początku października Miejska Biblioteka Publiczna w Gliwicach rozpoczęła kolejną – trzecią już – edycję projektu „Haczyk – gliwickie spotkania literackie”. Tegoroczna odsłona festiwalu poświęcona jest literaturze fantasy i science fiction. Będąc na półmetku całego wydarzenia, przedstawiamy relację z dotychczasowych działań odbywających się w ramach wspomnianego projektu.\n10 grudnia 2020 Nr 72 (październik 2020)Jerzy Trela, Miejska Biblioteka Publiczna w Jaworznie, Tryptyk rzymskiRedaktor 1\nNiezwykłe wzruszenie towarzyszyło nam podczas wieczoru, 14 października, którego scenariusz powstał na kanwie poematu Jana Pawła II pt. „Tryptyk rzymski”. Fragmenty utworu usłyszeliśmy w przejmującej interpretacji Jerzego Treli – wybitnego aktora dramatycznego.\n10 grudnia 2020 Nr 72 (październik 2020)literatura grozy, Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w RaciborzuRedaktor 1\nStrach się bać! Pełne grozy spotkanie w bibliotece\n10 grudnia 2020 Nr 72 (październik 2020)Mam prawo do, Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu, Sąd Rejonowy w RaciborzuRedaktor 1\n10 grudnia 2020 Nr 72 (październik 2020)LALKA W TEATRZE ŻYCIA, Miejska Biblioteka Publiczna w Gliwicach, SpektaklRedaktor 1\nW czwartek, 3. września, zaprosiliśmy czytelników do Teatru Miejskiego w Gliwicach na inscenizację „Makbeta” w wykonaniu Teatru Lalki i Aktora „Kubuś” z Kielc.\n3 listopada 2020 Nr 72 (październik 2020)biblioterapia, Książnica BeskidzkaRedaktor 1\n„Literatura jako narzędzie edukacji i terapii” – program biblioterapii III stopnia\nW dniach 28 i 29 września 2020 r. w Książnicy Beskidzkiej w Bielsku-Białej odbyło się szkolenie pn. „Literatura jako narzędzie edukacji i terapii”. Adresowane było do osób, które ukończyły II stopień biblioterapii. Szkolenie prowadzone było przez dr Wandę Matras – Mastalerz – Prezes Zarządu Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego we Wrocławiu, autorkę kilkudziesięciu publikacji naukowych i popularnonaukowych z zakresu terapeutycznej funkcji książki, biblioterapii, pracy z uczniem o specjalnych potrzebach edukacyjnych, technika pracy umysłowej oraz edukacji medialnej i czytelniczej. Pani Wanda jest ponadto certyfikowanym trenerem stymulacji pamięci i rozwoju intelektu, współpracownikiem Uniwersytetu Dzieci i Rodziców przy UP w Krakowie oraz kilkunastu małopolskich Uniwersytetów Trzeciego Wieku.\n30 października 2020 Nr 72 (październik 2020)Książnica Beskidzka, szkolenia dla bibliotekarzyRedaktor 1\n„Szkolenie poświęcone budowaniu oferty biblioteki dla seniorów”\nW 12 października odbyło się w Książnicy Beskidzkiej kolejne szkolenie realizowane\nw ramach projektu „Biblioteka(rz) łączy pokolenia czyli szkolenia poświęcone budowaniu oferty dla różnych grup odbiorców”, który biblioteka realizuje w 2020 roku w ramach programu Partnerstwo dla książki dofinansowanego ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury. Tym razem bibliotekarze pracujący w Książnicy Beskidzkiej oraz gminnych bibliotekach publicznych powiatu bielskiego rozmawiali na temat potrzeb i problemów współczesnych seniorów.


Na czym polega Technika Uwalniania? Lester Levenson, David R. Hawkins - Joga twarzy. Masaż. Relaks.\nPosted on 23 sierpnia 2018 17 listopada 2019 by magda\nNa czym polega Technika Uwalniania? Niewątpliwie jest to jedno z najskuteczniejszych narzędzi służących do rozwoju osobistego. Pozwala na szybkie pozbycie się niekorzystnych emocji, takich jak np. strach czy gniew, często kumulowanych przez całe życie. Są one naszym największym wrogiem – blokują rozwój duchowy, świadomość i powodzenie w wielu obszarach funkcjonowania. Tłumione uczucia często sprawiają, że związana z nimi negatywna energia przejawia się poprzez zaburzenia emocjonalne, psychosomatyczne, fizyczne czy na gruncie osobistym.\nWszystkie nasze ograniczenia pochodzą z jednego miejsca – z umysłu. To właśnie on dyktuje warunki naszemu ciału i psychice. Im bardziej jesteśmy w stanie go wyciszyć, tym większą harmonię w codziennym funkcjonowaniu możemy osiągnąć. Co jest siłą napędzającą umysł? Uczucia i emocje. To one generują mnóstwo myśli, które mogą stać się przeszkodą burzącą nasz wewnętrzny spokój.\nTechnika Uwalniania, którą stworzył Lester Levenson, a docenił i rozwinął amerykański psychiatra David R, Hawkins, pomaga ludziom na wielu poziomach:\nfizycznym (ponieważ uwolnienie od dawna tłumionych emocji pozytywnie wpływa na stan zdrowia),\nbehawioralnym (pozwala zniwelować negatywne emocje i wewnętrzny niepokój, dzięki czemu człowiek nie musi już szukać ukojenia w używkach),\nrelacji międzyludzkich (relacje z innymi poprawiają się, zmniejsza się poziom zależności od innych ludzi oraz poziom agresji, zamiast tego pojawiają się takie uczucia jak miłość i akceptacja),\nświadomości/uważności/duchowości (wzrasta poziom samorealizacji, poprawia się uważność, osiąganie duchowych celów staje się o wiele łatwiejsze).\nNajczęstsze sposoby radzenia sobie z negatywnymi uczuciami i emocjami\nWiększość z nas stara się uciekać od swoich wewnętrznych lęków. Czasami na moment to pomaga, ale należy pamiętać, że ucieczka nigdy nie jest rozwiązaniem. Boimy się swoich uczuć i tego, że mogą nas one obezwładnić, nie chcemy się z nimi konfrontować. Hawkins twierdzi, że jest tak, ponieważ ludzie nie posiadają żadnego narzędzia umożliwiającego poradzenie sobie z problemem. W konsekwencji przez całe lata gromadzimy różnego rodzaju napięcia – negatywne przekonania, uczucia, postawy i programy. Robimy tak, ponieważ nie znamy żadnego innego sposobu na uporanie się z nimi. W związku z tym uciekamy do różnego rodzajów metod:\nTłumienie i wypieranie\nTo najczęściej stosowane przez ludzi sposoby odsuwania uczuć na bok. Jaka jest między nimi różnica? Wypieranie następuje w sposób nieświadomy, tłumienie w sposób świadomy. Dlaczego to robimy? Hawkins twierdzi, że negatywnym emocjom towarzyszy olbrzymia dawka poczucia winy i strachu – tak wielka, że nie sposób przyjąć ją w sposób świadomy. Umysł zaprzecza niewygodnym uczuciom i wydarzeniom. Bywa także, że projektuje je na otaczający świat i ludzi, którymi się otaczamy. Zamiast zaakceptować niechciane uczucia i fakt, że sami jesteśmy za nie odpowiedzialni wierzymy, że niesprzyjająca nam sytuacja jest związana ze światem zewnętrznym – o swoje kłopoty obwiniamy bliskich, instytucje, Boga, warunki klimatyczne, spożywane jedzenie itp.\nHawkins podkreśla, że wyrażanie uczuć nie oznacza ich uwolnienia. Choć byśmy nie wiadomo jak długo i głośno narzekali na daną sytuację i krzyczeli w niebogłosy wyrażając swoje niezadowolenie – takie zachowanie pozwala tylko na częściowe wypuszczenie wewnętrznego napięcia i nie oznacza całkowitego pozbycia się destrukcyjnych emocji.\nMechanizm ucieczki to nic innego jak odwracanie uwagi od swoich uczuć i emocji. Uciekamy w różnego rodzaju nałogi (alkoholizm, pracoholizm, seksoholizm czy hazard), ale nie tylko. Inny sposób ucieczki polega na tym, że człowiek stara się spędzać jak najmniej czasu z samym sobą i swoimi myślami – bezpośrednio po przyjściu do domu włącza telewizor, krząta się bez celu, szuka znajomych do rozmowy, nie rozstaje się z mobilnymi aplikacjami. Wszystko to tylko po to, aby ograniczyć do minimum czas spędzony w samotności – z własnymi odczuciami, emocjami i myślami.\nWszystkie wymienione powyżej sposoby radzenia sobie z emocjami zawodzą. Nie przynoszą oczekiwanego skutku, zabierają mnóstwo energii i hamują rozwój osobisty, co w przyszłości może się przełożyć na rozwinięcie emocjonalnych lub fizycznych dolegliwości. Zamiast nich dr David R. Hawkins proponuje zastosowanie Techniki Uwalniania.\nJak stosować Technikę Uwalniania?\nUświadom sobie destrukcyjne uczucie – nie próbuj przed nimi uciekać, tłumić go czy wypierać.\nBądź z nim w kontakcie – nic w nim nie zmieniaj, wyraź zgodę na to co czujesz. Dzięki temu uwolnisz ukrytą za nim energię. Po prostu odczuwaj je bez obawiania się go, bez opierania się mu, bez potępiania go. Nie próbuj go zmieniać. Porzuć wszelkie osądy i pamiętaj, że to tylko uczucie (coś wyłącznie twojego, subiektywnego, wewnętrznego).\nUczucie, któremu pozwalamy trwać i któremu się nie opieramy samo zniknie, kiedy wyczerpie się napędzająca je energia. Daj sobie na to czas.\nPamiętaj, aby w czasie uwalniania i odpuszczania skupić się na uczuciu samym w sobie, a nie na towarzyszącym mu myślom. Ważne jest także to, aby starać się nie myśleć o samej technice, a po prostu wykonywać ją. Kiedy odnosisz wrażenie utknięcia w danym uczuciu, nie opieraj się mu – wczuj się w nie, pozwól mu trwać aż do jego całkowitego wyciszenia.\nUwolnienie następuje w momencie, kiedy poczujesz lekkość i szczęście, niemal jak „na haju”. Oznacza to, że cała energia związana z destrukcyjną emocją czy odczuciem wyczerpała się.\nSkuteczność Techniki Uwalniania\nW trakcie jej stosowania pozwalamy swobodnie płynąć uczuciom i emocjom, co skutkuje odprężeniem całego ciała. Jeśli konsekwentnie uwalniamy zauważane przez siebie negatywne odczucia, zmniejsza się napięcie nagromadzone w ciele. Hawkins twierdzi, że zmienia się wówczas także fizjologia organizmu – poprawia się oddech, koloryt skóry, ciśnienie tętnicze, funkcjonowanie układu pokarmowego, zmienia się chemiczny skład krwi itp. Podsumowując – jeśli jesteśmy wewnętrznie wolni, nasze ciało wraca do normalnego działania i zdrowieje. Poprawia się także samopoczucie i sprawia, że czujemy się szczęśliwsi. Im częściej stosujemy tę technikę, jesteśmy mniej podatni na stres. Według Hawkinsa oznacza to także, że większość popularnych współcześnie sposobów redukowania stresu, takich jak m.in. aromaterapia, masaż i praca z ciałem, homeopatia, zmiana sposobu odżywiania czy biofeedback powinny być stosowane w połączeniu z Techniką Uwalniania. Każdy z wymienionych przeze mnie sposobów terapii skupia się bowiem wyłącznie na leczeniu konsekwencji długotrwałego stresu, żaden natomiast nie rozwiązuje samej przyczyny powstania problemu. Bez zmiany świadomości związanej z uwolnieniem i odpuszczeniem destrukcyjnych emocji czy uczuć nie ma możliwości zredukowania stresu w naszym życiu. Można co najwyżej złagodzić na jakiś czas jego skutki.\nPułapki Techniki Uwalniania\nTo, co zostaje przez nas w pełni uwolnione, znika z naszej świadomości. Właśnie dlatego często wydaje nam się, że stosowanie Techniki Uwalniania nie działa (zwłaszcza, że metoda ta jest niewiarygodnie prosta do zastosowania). Według Hawkinsa jest to bardzo powszechne zjawisko u osób, które rozwijają swoją świadomość. W związku z tym dobrze jest prowadzić notatnik, aby śledzić własne postępy – dzięki dziennikowi łatwiej możemy sobie przypomnieć jakie reprezentowaliśmy postawy zanim rozpoczęliśmy proces uwalniania.\nCzasami z kolei to nasze własne ego stawia opór podczas stosowania Techniki. Jest tak, ponieważ uwalniamy programy, które stosowaliśmy przez całe lata i ego zwyczajnie nie chce dopuścić do zerwania z nimi. Wg Hawkinsa taka sytuacja wbrew pozorom oznacza postęp i przybliżenie do uwolnienia się od jego dominacji.\nKorzyści płynące ze stosowania Techniki Uwalniania\nDr David R. Hawkins twierdzi, że w którymś momencie każdy, kto stosuje tę technikę zadaje sobie pytanie: co się stało ze światem, że jest bardziej przyjazny do życia? Odpowiedź jest prosta – to nie świat się zmienił… To wewnętrzna transformacja i zmiana ograniczających przekonań sprawiły, że życie wydaje się być coraz piękniejsze. Zmienia się nie tylko nasza postawa, ale także rozwijają się zupełnie nowe umiejętności.\nPrzede wszystkim podczas stosowania Techniki wzrasta wewnętrzne poczucie sprawczości – zaczynamy realizować podjęte decyzje bez negatywnego nastawienia i strachu. Zmienia się postawa z „nie dam rady” na „potrafię”. Łatwiej jest osiągnąć życiową satysfakcję, gdy mamy poczucie, że wszystkie podejmowane przez nas decyzje są właściwe. Nie bez znaczenia jest także kwestia poszerzenia horyzontów, zwiększanie własnej uważności, rozwoju psychicznego i emocjonalnego, a także pojawienie się nowych talentów, o których istnieniu nie miało się wcześniej pojęcia,\nRegularne uwalnianie negatywnych emocji pozwala nam stać się wolnymi ludźmi. Z czasem zauważamy, że nie jesteśmy swoimi uczuciami, a jedynie ich obserwatorami i jedyną osobą, która ma wpływ na postrzeganie przez nas naszego życia i towarzyszących mu odczuć jesteśmy my sami.\nZachęcam do zapoznania się z książką „Technika Uwalniania”. Zaprezentowana w niej metoda jest nie tylko skuteczna, ale i prosta do wykonania. Dodatkowo, co ważne – mamy do niej dostęp zawsze i wszędzie.\nJeśli zainteresował Cię ten artykuł i chcesz poczytać więcej o koncepcjach Davida R. Hawkinsa, zachęcam do przeczytania tekstów: Czy nasze myśli wpływają na zdrowie? oraz Wpływ myśli na zdrowie. Jak wykonać test mięśniowy?\nChcesz dowiedzieć się jeszcze więcej? Polecam tę książkę:


raxi109 - profil w Wykop.pl\nraxi109 od 1 roku 9 mies. na Wykopie\ndac_oficjal 8 godz. temu\n+: repulse89, KrzaczasteBrwi +17 innych\n349 głosów (58.46%)\n248 głosów (41.54%)\nraxi109 3 godz. temu\nraxi109 1 dzień 5 godz. temu\n@kotos00: To pis podpisał vat 23% na stałe\nraxi109 1 dzień 3 godz. temu\n@kotos00: moze i podniosl, ale nie rozdawal socjalu na lewo i prawo\nraxi109 1 dzień 12 godz. temu\n#squidgame #kapitanbomba Gdyby Walaszek wyprodukował Squid Game. Zgadza się. Ukradłem! Ale tylko głupi by nie skorzystał. Trzeba było pilnować.\n+: wyimaginowanychlopiec, ulsterboy +14 innych\npokaczw 1 dzień 17 godz. temu via iOS\n+: iks__dee, kupczyk +64 innych\nraxi109 1 dzień 14 godz. temu\n@pokaczw: wiesz, że za to można iść siedzieć?\nPietrzykowski 1 dzień 20 godz. temu\nTo już 15 lat odkąd nie ma z nami taty...\nDo dziś pamiętam wypady nad morze, dużo czasu spędzaliśmy w Międzyzdrojach.\nTata zawsze mi na promenadzie lody kupował waniliowe.\nWspaniały facet, przykładny mąż i ojciec.\nBrakuje mi go strasznie.\n+: Ignatzio, nunczako +373 innych\n@bluehead: Widziałem go kiedys w Murzasichle jak oscypka jadł\nraxi109 2 dni temu\nSzczepcie się! Już nie chce się potykać o trupy gdy pójdę do biedry po czokoszoki ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@slx2000: ludzie dostali 500 zł więc będą siedzieć na dupie i czekać na przelew na gówniaki.\nPróbuję przemęczyć pierwszy odcinek tego słynnego #squidgame na #netflix ale nudne to w opór XD jestem świeżo po 3 wybornych sezonach #billions i no do innego poziomu przywykłem. Pytanie czy odpuszczać czy się rozkręci dalej?\nraxi109 3 dni temu\n@Wirtuoz: dzisiaj zmęczyłęm cały serial w pracy, średni tak 5/10. Lepszy Wataha\n#covid kiedy wypok uruchomi liczbe zakażen? ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nźródło: gugle.jpg 18+\n+: Paterr_S, czarnanoc +2138 innych\n@Atreyu: albo jak chcesz se ogladnac jutuba to chca skan dowodu osobistego XD\n+: zjemcimatke, choochoomotherfucker +290 innych\nJestem studentem, dorabiam sobie w niedzielę w supermarkecie. Dziękuję panie prezydencie, że nie będę mógł pracować i wolną niedziele spędzę w kościele.\nraxi109 5 dni temu\n@animoji: Nie było pieniedzy na socjal i było dobrze. Teraz sa pieniadze bo drukują, dlatego inflacja wyjebala na 20%\nraxi109 6 dni temu\n@kaente: A kto to jest? U nas pod Stutgardem pracuje podobny jak nie ten sam chlop, regipsy kladł na budowie\n+: kaente, kubekmonte +17 innych\n@kaente: To nie on, bo ma na imie Bogdan. Tutaj na budowie to co trzeci polak tak wyglada\n+: kaente, JQNN +11 innych\nWiecie o tym że jeśli myślicie o wyjeździe z Polski, znacie w stopniu komunikatywnym język angielski to w Irlandii dostaniecie pracę od razu i to gdziekolwiek. Potrzeba ludzi w restauracjach, hotelach, fabrykach, sklepach oraz kierowców C, C+E i D. Pozdrawiam\n#ireland #irlandia #zagranico #emigracja #galway #dublin pokaż całość\n+: wrzesien, fegwegw +4 innych\nraxi109 1 tydz. temu\n@kozinsky: Masz jakieś dojscia do pracbazy na kierowce CE lub D?\n@kozinsky: A to chuj nie pieniądz, zostaje w PL\n@astrodamus: nie mial ich wlaczonych wiec nie byl uprzywilejowany. Jest nagranie i niestety to on jest winnym zdarzenia\nBarttson 1 tydz. temu via Android\nKtóra sieć jest najkorzystniejsza, chcąc przenieść dwa numery? Zależy mi na tym, żeby było chociaż 10gb internetu w najlepiej więcej w przystępnej cenie\n@Barttson: nju mobile, normalny zasieg i umowa na czas nieokreslony\n@Barttson: ja mam 60 gb i place max 39 zł nie wiem jak z nowymi taryfami\n@flito: z pozytywnym tez sie da po sekundzie zakonczyc badanie\nraxi109 1 tydz. temu via Android\nCo tam covidioci? Szury znowu mieli rację ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@Acesello: Jakis czas temu ustawili sie z kibicami wisły pod jednym z Krakowskim centrum handlowym (M1) to Wiślacy zadzwonili na policję, że mają broń. Przyjechało z 20 radiowozów i u Czeczenów znaleźli kilkadziesiąt sztuk broni w samochodach XD\n@af5c37790094c48fdc28b75cfd95c523: poj#%#ny film, w ogole nie rozumialem go\n@mateusza: Nie mają ostrej amunicji\nTo X-kom nie miał zwijać żagli? Mieli długu ponad 5 mln w skarbówce\n@mposte: cena baryłki w\n2011 - 90 $\n2021- 75 $\n@danob99: sorry, w 2011 cena baryłki 110$\nKolegi stary pojechał kiedyś na giełdę kupić auto. Zagrał w 3 kubki i przejebal jakieś 13k w latach 2000~ wieczorem się powiesił\n+: XpedobearX, szymek627 +57 innych\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika raxi109


Nowe mieszkanie w Warszawie – po której stronie Wisły warto zainwestować w nieruchomość? - Warsawo.pl\nprzez Redakcja 28 czerwca, 2021 043\nWarszawa zdobyła twoje serce? Chcesz zostać tutaj na dłużej i stoisz przed wyborem własnego M w stolicy? Sprawdź nasz krótki poradnik, a dowiesz się, gdzie warto kupić nowe mieszkania. Warszawa to największy rynek nieruchomości w Polsce. W każdej z 18 dzielnic znajdują się atrakcyjne lokale warte rozpatrzenia przez przyszłych nabywców.\nKtóra strona Wisły jest lepsza do zamieszkania w Warszawie? Lewobrzeżna czy prawobrzeżna? Na tak postawione pytanie trudno znaleźć jednoznaczną odpowiedź, gdyż każda dzielnica ma swój niepowtarzalny charakter, oferując różne udogodnienia dla zwiększenia komfortu życia. Dlatego deweloperzy pozyskują kolejne grunty pod nowe mieszkania. Warszawa wciąż rozszerza ofertę lokalową, tym samym reagując na powiększającą się liczbę mieszkańców.\nLewobrzeżna część Warszawy warta zainteresowania. Gdzie zamieszkać?\nNasz przegląd interesujących lokalizacji zaczniemy od lewobrzeżnej części miasta, gdzie mamy najbardziej rozwiniętą sieć metra łączącą północ z południem. W tym rejonie usytuowane są dzielnice zarówno ze ścisłego centrum, jak np. Śródmieście, ale też nieco oddalone, jak Ursynów czy Ursus. Śródmieście to doskonałe miejsce dla osób lubiących mieć „wszystko w zasięgu ręki”, bez tracenia czasu na dojazdy i stanie w korkach. Ponadto szeroka oferta kulturalna, sportowa i gastronomiczna daje ogromne możliwości poznawcze i umożliwia atrakcyjne zagospodarowanie wolnego czasu – zwłaszcza w weekend. Rynek nieruchomości zaspokoi tutaj oczekiwania każdego, gdyż wśród ofert znajdziemy zarówno lokale w kamienicach, budynkach powstałych w czasach PRL-u, jak i nowoczesne apartamenty w wieżowcach. Niestety duże natężenie ruchu ma także negatywne skutki dla mieszkańców Śródmieścia. Do największych problemów należą smog i wysoki poziom hałasu.\nAnalizując dane dot. sprzedaży lokali w ostatnim kwartale 2020 i pierwszym 2021 dowiadujemy się, że mieszkania w Ursusie cieszą się bardzo dużą popularnością wśród kupujących mieszkania w Warszawie z rynku pierwotnego. Oprócz tej dzielnicy wysokie wyniki odnotowali sprzedawcy lokali na Mokotowie, Woli, Pradze-Południe oraz na Białołęce. Jeśli szukamy mieszkania od dewelopera w Warszawie, to warto szerzej poznać dzielnicę Ursus, gdzie ceny nieruchomości są niższe niż w centrum stolicy. Bliskość trzech zieleńców miejskich oraz bogata oferta sklepów i punktów usługowych są atutami tej lokalizacji. Do pracy czy do szkoły w Śródmieściu najlepiej dojeżdżać koleją, gdyż jest to najszybszy środek transportu.\n– Ursus to dobrze skomunikowana dzielnica Warszawy, gdzie mieszkańcy mogą liczyć na relaks w domowym zaciszu z dala od miejskiego zgiełku. Nasi klienci szukają mieszkań w Warszawie, które będą miały w ofercie szeroki pakiet udogodnień. Już nie tylko cena i lokalizacje są najważniejsze w podjęcie decyzji. Do tego „zestawu” dochodzą także kwestie związane z ekologicznymi rozwiązaniami wprowadzonymi do mieszkań, obecnością przestronnych balkonów, czy też charakter najbliższego otoczenia. Mieszkania w Ursusie powstają na nowoczesnych osiedlach o kameralnej zabudowie – wyjaśnia Rafał Skonieczny, regionalny dyrektor sprzedaży w Grupie Murapol. Deweloper realizuje w tej dzielnicy inwestycję Murapol Dzieci Warszawy.\nNa jakie atuty mogą liczyć przyszli mieszkańcy prawego brzegu Wisły?\nPrawobrzeżna część stolicy zyskuje na atrakcyjności ze względu na liczne tereny zielone, unikatowy miejski styl (np. Praga-Południe) oraz willową zabudowę, np. na Saskiej Kępie. Wśród kluczowych zalet nie należy zapomnieć o cenach lokali, które są niższe niż po lewej części Wisły. Rozległe tereny cieszą się także zainteresowaniem deweloperów, którzy po ich pozyskaniu, np. na Białołęce, lokują tam innowacyjne osiedla z wieloma udogodnieniami. Tę dzielnicę wybiera wiele młodych osób oraz małżeństwa, o krótkim stażu, które są na „dorobku”. – Białołęka przeżywa dynamiczny rozkwit w zakresie budownictwa mieszkaniowego. Dlatego większość ofert z tej części lewobrzeżnej Warszawy dotyczy rynku pierwotnego. Szybki rozwój inwestycyjny deweloperów oraz liczne tereny rekreacyjne sprawiają, że coraz więcej osób interesuje się właśnie tą lokalizacją – podsumowuje Rafał Skonieczny z GK Murapol. Deweloper realizuje tutaj swój kolejny projekt – Murapol Osiedle Natura przy ul. Kąty Grodziskie. Oferta lokalowa na Białołęce jest bardzo szeroka i zawiera nawet mieszkania gotowe do odbioru. Warszawa i jej rynek nieruchomości należy do najbardziej rozbudowanych, stąd właśnie w stolicy najłatwiej kupić gotowe M2, bez długiego okresu oczekiwania na zamieszkanie.\nDla osób szukających „własnego gniazdka” w korzystnych cenach, dobrym rozwiązaniem może okazać się także Targówek. Choć ta dzielnica nie uchodzi za modną, jej ogromnym atutem są zielone tereny usytuowane w pobliskim Lesie Bródnowskim czy Parku Bródnowskim. Dojazd do centrum komunikacją miejską zajmuje ok. 30 min.


Nowoczesny, bezpieczny, ekonomiczny i komfortowy - 2014 - Szkoła Policji w Pile\nNowoczesny, bezpieczny, ekonomiczny i komfortowy\nTak można w czterech słowach scharakteryzować nowy zakup zrealizowany przez służby logistyczne naszej Szkoły. Ma 5,34 metra długości, jego szerokość ...\nTak można w czterech słowach scharakteryzować nowy zakup zrealizowany przez służby logistyczne naszej Szkoły. Ma 5,34 metra długości, jego szerokość i wysokość to blisko 2 metry, może przewieźć 830 kg ładunku spalając przy tym średnio tylko 6,5 l/100km oleju napędowego i dysponując maksymalną mocą 155 KM. W piątek do naszej Szkoły zawitał komfortowy, 8 – osobowy, całkowicie nowy model samochodu marki Ford, o nazwie „Tourneo Custom” w kolorze „magnetic”.\nW ostatnich latach zwiększa się sukcesywnie liczba wyjazdów, w których udział bierze jednocześnie co najmniej kilka osób. Policjanci i pracownicy podróżują po kraju, biorąc udział w licznych odprawach i szkoleniach (zarówno jako słuchacze, jak i prelegenci), często wspomagając działania innych jednostek policji. Zakupiony pojazd będzie używany głównie przez funkcjonariuszy i pracowników Szkoły do podróży na dłuższych trasach, szczególnie w sytuacji, gdy podróżować będzie większa liczba osób. Bardzo istotną jest również możliwość wykorzystania pojazdu w sytuacjach wymagających pełnej mobilności szkolnych środków transportu. W połączeniu z pozostałymi dwoma szkolnymi minibusami, będzie umożliwiał przewóz pełnego plutonu wraz z dowódcą do działań policyjnych lub plutonu z wykładowcami na zajęcia.\nJego niewątpliwym atutem jest wysoki poziom bezpieczeństwa biernego i czynnego. Warto wspomnieć, że samochód uzyskał maksymalną liczbę pięciu gwiazdek w testach zderzeniowych Euro NCAP. Jest to pojazd zaawansowany technicznie, w którym zastosowano kilkanaście różnych systemów mających na celu wspomożenie kierowcy oraz wpływających wprost na bezpieczeństwo podróżowania.\nNowy pojazd cechuje również przestronność i bogate wyposażenie, którego nie powstydziłby się żaden samochód osobowy. Spośród licznych udogodnień, wymienić można między innymi podwójną klimatyzację (regulacja osobno na przód i tył pojazdu) wraz z układem nawiewników, dzięki którym każdy pasażer pojazdu ma możliwość indywidualnej regulacji napływu powietrza. Auto wyposażono też w automatyczne wycieraczki z czujnikiem deszczu, automatyczne światła z czujnikiem zmierzchu, przednie i tylne czujniki parkowania, ogrzewaną przednią szybę Quickclear, nawigację, podgrzewane siedzenia przednie, nagrzewnicę spalinową, tempomat, czujniki ciśnienia w kołach oraz światła przeciwmgielne i do jazdy dziennej. Na wysoki komfort podróżowania niewątpliwie duży wpływ ma innowacyjny system tylnych siedzeń oferujący ponad 30 różnych ustawień, które można dopasować do własnych potrzeb oraz przesuwane zarówno z prawej, jak i lewej strony drzwi w części pasażerskiej. Zainstalowany fabryczny hak holowniczy wraz z systemem stabilizacji przyczepy zwiększy jego funkcjonalność i możliwości wykorzystania w Szkole.\nIstotnym jest też aspekt ekonomiczny (nowy minibus będzie zużywał ok. 1/3 oleju napędowego mniej niż użytkowane dotychczas minibusy). W dobie coraz większej wrażliwości i świadomości ekologicznej i zaostrzających się z roku na rok przepisów dotyczących norm w tym zakresie, można niewątpliwie scharakteryzować nasz nowy pojazd jako przyjazny i proekologiczny.\nautor: Robert Bartol


Wyłączenia prądu w lubuskim. Gdzie 19.01 są planowane wyłączenia prądu, a gdzie awarie? | Gazeta Lubuska\nNewsroom 360 19 stycznia 2022, 9:31\nGdzie mogą wystąpić wyłączenia prądu w lubuskim 19.01? Przedstawiamy spis miejsc, w których planowane są wyłączenia prądu 19.01 w lubuskim. Brak prądu może być irytujący, dlatego warto na ten czas znaleźć sobie odpowiednie zajęcie, które nie będzie wymagało korzystania z energii elektrycznej. Przyczyną wyłączenia prądu najczęściej są budowy, remonty oraz modernizacje sieci. Dobrze jest przygotować się na tego typu wyłączenia prądu w lubuskim. Gdzie i kiedy nie będzie prądu?\nGdzie obecnie (19.01 9:31) nie ma prądu w lubuskim?\nTrwa akcja rozdysponowywania 4 mln maseczek dostarczonych z Rządowej Agencji Rezerw Strategicznych do województwa lubuskiego. Od poniedziałku (22 marca) akcja...\n21 marca 2021, 18:06


Domy, Baruchowo, Wynajem\tDomy, Bądkowo, Wynajem\tDomy, Brześć Kujawski, Wynajem\tDomy, Czernikowo, Wynajem\tDomy, Dobrzyń nad Wisłą, Wynajem\tDomy, Fabianki, Wynajem\tDomy, Kikół, Wynajem\tDomy, Kórnik, Wynajem\tDomy, Lipno, Wynajem\tDomy, Lubień Kujawski, Wynajem\tDomy, Nieszawa, Wynajem\tDomy, Skępe, Wynajem\tDomy, Topólka, Wynajem\tDomy, Wielgie, Wynajem\tDomy, Włocławek, Wynajem\nBiuro Nieruchomości Bemo oferuje na wynajem dla firmy duży dom. Nieruchomość usytuowana jest na osiedlu Południe , na terenie ogrodzonym, w pobliżu sklepy i przystanki. Lokal składa się z 5 pokoi, 2 łazienek, dużej kuchni...\nBiuro Nieruchomości BEMO oferuje 2 budynki mieszkalne na wynajem dla firm. Domy znajdują się na osiedlu Michelin. I Budynek (dwupoziomowy): -4 pokoje -2 kuchnie -2 łazienki Powierzchnia parteru - 50mkw Powierzchni...\nBiuro nieruchomości BEMO oferuje dom na wynajem. Budynek przystosowany całkowicie dla większej liczby osób. Składa się z 6 pokoi, o łącznej powierzchni całkowitej 150 m2. Oferta idealna na firm i pracowników. Cena za wynajem...\nBiuro nieruchomości BEMO we Włocławku oferuje na wynajem firmom piętro domu o pow. 120 m2 zlokalizowanego w cichej i spokojnej okolicy na Osiedlu Kazimierza Wielkiego. Nieruchomość składa się z 4 pokoi, kuchni oraz dwóch...\nBiuro Nieruchomości BEMO oferuje na wynajem atrakcyjny, duży dom na osiedlu Zazamcze. Dom trzykondygnacyjny o łącznej powierzchni ok. 350 mkw. Pierwsza kondygnacja : 3 pokoje , łazienka z natryskiem. Druga kondygnacja: Duża...


KE uruchomiła narzędzie, które ułatwi migrantom znalezienie pracy w UE - Wiadomości Znad Wilii KE uruchomiła narzędzie, które ułatwi migrantom znalezienie pracy w UE - Wiadomości Znad Wilii\n20 czerwca, 2017 19:02\nJak zapewniają unijni urzędnicy, ‚ułatwi to proces kojarzenia osób poszukujących pracy i wakatów”.\n‚Migranci przybywają do nas ze swoimi doświadczeniami, talentami i umiejętnościami, które mogą być prawdziwym atutem dla naszych gospodarek i społeczeństw. Z tego względu niezwykle istotne jest inwestowanie we wczesną integrację na rynku pracy. Udana integracja ma decydujące znaczenie, jeśli chcemy, by migracja stała się szansą dla wszystkich. Zaproponowane przez nas narzędzie skróci drogę do zatrudnienia nowo przybyłych obywateli państw spoza UE, ponieważ sprawi, że ich indywidualne umiejętności staną się widoczne” – powiedział komisarz UE ds. migracji i spraw wewnętrznych Dimitris Awramopulos. Według unijnych urzędników integracja migrantów na unijnym rynku pracy jest jednym z najważniejszych wyzwań stojących przed UE, zwłaszcza z uwagi na napływ uchodźców i osób ubiegających się o azyl. Ponadto ze względu na starzejące się europejskie społeczeństwo UE potrzebuje wykwalifikowanych pracowników.


Kiedy stajemy przed zadaniem kupna nowego piekarnika, ostateczny wybór nie zawsze jest taki oczywisty. Warto przemyśleć kilka kwestii, ponieważ dobry wybór będzie ułatwiał nam codzienne życie przez kolejne lata. Jeśli kupimy pierwszy lepszy sprzęt, prawdopodobnie skażemy się na kolejne wydatki w przyszłości. Zwracaj więc uwagę na dodatkowe urządzenia, które sprawią, że korzystanie z piekarnika będzie jeszcze efektywniejsze.\nDzisiejsi producenci wyposażają piekarniki w dodatkowe urządzenia. Wskazujemy, które z nich są naprawdę przydatne i funkcjonalne. Warto pamiętać, że takie dodatkowe osprzętowanie i specjalne funkcje znacznie ułatwiają pieczenie i powodują, że przyrządzanie potraw staje się czystą frajdą. Należy jednak dodać, że modele, które mają dodatkowe wyposażenie będą droższe.\nZacznijmy od termosondy, która umożliwia kontrolę temperatury wewnątrz przygotowywanej potrawy. W chwili, kiedy danie osiągnie właściwą temperaturę piekarnik sam się wyłączy i poinformuje o tym dzwonkiem. Kolejne urządzenie to prowadnice teleskopowe, na których jeżdżą blachy piekarnika, co bardzo ułatwia wysuwanie półek. Dodatkowo wszystkie teleskopy są zaopatrzone w ograniczniki wysunięcia, a specjalna konstrukcja sprawia, że prowadnice zachowują poziom nawet jeśli wysuniemy ją całkowicie. Oznacza to, że bez obaw o poparzenie możemy wysunąć całą blachę z foremką z ciastem i ocenić, czy jest już gotowe. Warto również sprawdzić czy piekarnik posiada wózek. Chodzi o system umożliwiający wysunięcie od razu całej komory, co pozwala na wygodne i bezpieczne dostanie się do potrawy od góry lub wyjąć z boku jedną ze środkowych półek. Bardzo przydatny jest również aktywny katalizator wychwytujący cząsteczki zapachowe z oparów. Z jego pomocą na szafkach kuchennych nie będzie odkładał się tłusty kurz, a powietrze nie będzie przesycone zapachami rozmaitych potraw, co jest szczególne istotne, jeśli kuchnia otwarta jest na salon.\nSprawdź czy interesujący Cię piekarnik posiada funkcję utrzymywania temperatur. Będzie ona przydatna w przygotowywaniu dania wymagającego długiego pieczenia w niskiej temperaturze. Funkcja sprawia, że nie musimy sprawdzać czy np. bezy nie przypaliły się siedząc w piekarniku już drugą godzinę. Kolejna ciekawa opcja to funkcja pirolizy. Chodzi o system samooczyszczania się piekarnika w ten sposób, że nie trzeba go nawet omieść. Zwróć też uwagę czy dany model posiada podświetlany panel sterowania, który pozwala obsłużyć piekarnik bez zapalania światła w kuchni.


Urokliwy „Tarnobrzeg” - Stowarzyszenie Esteka\nTygodnik Nadwiślański, Publication date: 2012-06-22\nAutor : Wacław Pintal, Tygodnik Nadwiślański\nW ubiegłym tygodniu ukazał się kolejny album fotograficzny „Tarnobrzeg” autorstwa fotoreportera „Super Nowości” i, czasami, naszego współpracownika Bogdana Myśliwca. Nakład poprzedniego albumu, sprzed pięciu lat, został już wyczerpany, stąd pomysł jego wznowienia.\n– To jest jednak zupełnie inny album – mówi autor. – Wiele się wokół zmieniło. Przypomnę, że nie było jeszcze otwarte Jezioro Tarnobrzeskie, remont zamku trwał w najlepsze, a trybuna stadionu dopiero wyrastała z ziemi. Wszystkie te elementy znalazły się w nowym wydawnictwie. Skorzystałem też z życzliwości przyjaciół i moje prace uzupełniłem kilkoma ich zdjęciami, oczywiście informując o tym w stopce redakcyjnej. Nie da się być wszędzie i wszystko zarejestrować. Album pokazuje życie miasta nie tylko od strony zabytków czy budowli. Wiele spośród 150 zdjęć dokumentuje imprezy, którymi Tarnobrzeg żyje – festiwale nad jeziorem, „Wygraj Sukces” czy „Satyr Blues”. Wydaje mi się, że przez to album jeż żywszy i ciekawszy.\nWydawcą albumu jest tym razem Stowarzyszenie „Esteka”. Jej wiceprezes Robert Kędziora uważa, że album jest znakomitym narzędziem promocji miasta i skorzystają z niego instytucje i szkoły prowadzące kontakty z zagranicznymi partnerami. Nakład wydawnictwa wynosi 500 egzemplarzy, ale w razie potrzeby może zostać szybko zwiększony. Niebawem trafi też do tarnobrzeskich księgarń. W siedzibie stowarzyszenia można go nabyć za 65 zł.


PASTY | Z miłości do życia | Strona 2\nArchiwa kategorii: PASTY\nPasta z fasoli i chrzanu. Coraz bliżej Święta!\nCzuje już powoli świąteczny nastrój. Choinka ubrana, wianek na drzwiach powieszony, bałwanki do dekoracji zrobione (możecie ocenić je na zdjęciu poniżej). Święta kojarzą mi się również z białą fasolą, dlatego kilka dni temu przypomniałam sobie o jednej z ulubionych past z dodatkiem chrzanu. Jest bardzo smaczna, ma kremową konsystencję i lekko chrzanowy posmak. Jeśli jesteście miłośnikiem chrzanu, może dodać go do pasty 1 łyżkę więcej.\nok. 250g ugotowanej fasoli białej, do kupienia tutaj\nkilka łyżek (ile, ocenisz przy blenderowaniu, tak, aby uzyskać ulubioną konsystencję) dobrego oleju, np. jak ten\nspora szczypta majeranku, do kupienia tutaj\nszczypta tymianku, do kupienia tutaj\nkminek do posypania, do kupienia tutaj\n1. Wszystkie składniki (poza kminkiem) blenderujemy na gładką, kremową masę, dolewając oleju/oliwy lub zimnej wody, tak, aby uzyskać upragnioną konsystencję.\n2. Posypujemy na wierzchu kminkiem.\nWpis opublikowany w BEZGLUTENOWO, PASTY, ŚNIADANIE i otagowany pastabezglutenowa, pastazfasoli Grudzień 17, 2015 przez admin.\nNie wiem jak wy, ale ja uwielbiam pasty do kanapek. Najbardziej w nich kocham ich różnorodność i możliwość wykorzystania sezonowych warzyw, nasion, ziół oraz oliwy.\nMniejszymi wielbicielami past są moje dzieci, ale pracuję nad nimi. Syn uwielbia paprykarz z kaszą jaglaną i pasztet z soczewicy, więc uważam, że pierwsze sukcesy mamy już za sobą. Jak mówi przysłowie: „Nie od razu Kraków zbudowano”.\nZaletą tej pasty jest to, że jest gotowa do spożycia od razu po przygotowaniu (nie musi przegryzać się w lodówce). Pamiętajcie tylko o namoczeniu słonecznika na noc!\n1 szklanka namoczonego przez noc słonecznika\n2 suszone pomidory pokrojone w paski\nSłonecznik przepłukać i wrzucić do wysokiej miski. Dodać pomidory, koperek, czosnek, natkę oraz sok z cytryny. Blenderować, dodając powoli wodę, tak aby uzyskać konsystencję pasty.\nWpis opublikowany w BEZGLUTENOWO, PASTY, ŚNIADANIE, W 30 minut i otagowany pasta bezglutenowa, pasta słonecznikowa, pasta słonecznikowa z suszonymi pomidorami Październik 24, 2015 przez admin.\nDziś mam dla Was coś naprawdę wyjątkowego! Mój mąż, po kęsie kanapki z tą pastą krzyknął: „A co to takiego pysznego?!” Największym problemem z tą pastą jest to, że najlepsza jest po kilku godzinach odstania w lodówce i przegryzienia się smaków. Nie pokuście się o użycie suszonej bazylii zamiast świeżej, to naprawdę nie to samo. Pieprzu cayenne użyjcie tyle ile lubicie. Obłęd w ustach.\npół szklanki puree z dyni hokkaido\n2 łyżki posiekanej swieżej bazylii\npieprz cayenne, do kupienia tutaj\n1. Dynię kroimy na 4-8 kawałków i pieczemy do miękkości w 200 stopniach przez około 30 minut. Studzimy, Wycinamy miąższ i blenderujemy na gładką masę.\nDo miseczki z dynią wrzucamy pokruszoną fetę, posiekany czosnek i bazylię. Dolewamy sok z cytryny i przyprawiamy pieprzem cayenne.\nCałość blenderujemy i dolewamy oliwy do uzyskania ulubionej konsystencji.\nUwaga! Najlepsze po kilku godzinach spędzonych w lodówce! Najlepiej zrobić pastę wieczorem i cieszyć się jej smakiem rano.\nWpis opublikowany w BEZGLUTENOWO, PASTY, ŚNIADANIE i otagowany dynia hokkaido, pasta z dyni Wrzesień 25, 2015 przez admin.\nSezon na strączki uważam za otwarty!\nZrobiło się chłodno i naturalnym staje się fakt, że szukamy energii w postaci zdrowego, roślinnego białka. Polecam Wam bardzo tę pastę, jest bardzo kremowa i smaczna. Pamiętajcie o posypaniu jej świeżo pokrojonym szczypiorem i papryką (dla dzieci może być słodka).\n400g ciecierzycy, do kupienia tutaj\n1/2 szkl (125 ml) oliwy extra vergine\n2 łyżeczki mielonego kminku, do kupienia tutaj\n2 łyżeczki ostrej papryki, do kupienia tutaj\n1. Cieciorkę zalej wodą i moc przez noc. Następnie przełóż do dużego rondla, zalej wodą i gotuj z pokrojoną cebulą i czosnkiem. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz temperaturę i gotuj do miękkości (około godzinę).\n2. Odcedź i wystudź. Zmiksuj fasolę, czosnek i cebulę na gładką masę dodając tyle wody , aby powstał gładki, gęsty dip.\n3. Przełóż dip z powrotem do rondla. Dopraw solą, kminkiem i papryką, wymieszaj z oliwą. Gotuj na małym ogniu, aż się zagrzeje, około 5 minut. Dodaj nieco wody, jeśli zrobi się za gęsty.\n4. Przełóż do małych salaterek i posyp papryką oraz szczypiorkiem. Smakuje wybornie z dobrym pieczywem oraz surowymi warzywami (np. selerem naciowym).\nWpis opublikowany w PASTY, ŚNIADANIE i otagowany cieciorka, pasta z ciecierzycy Wrzesień 22, 2015 przez admin.


„Méster Belnégò Czëtaniô” - Szkoła Podstawowa nr 1 im. Lecha Bądkowskiego w Luzinie\n„Méster Belnégò Czëtaniô”\nJak co roku, nasi uczniowie, wspierani przez panią Alicję Klinkosz, Żanetę Szymerowską oraz pana Mieczysława Bistroń wzięli udział w Gminnym Konkursie czytania w języku kaszubskim „Méster Belnégò Czëtaniô”. Konkurs odbył się 7 listopada 2018 r. w Gminnej Bibliotece im. L. Roppla w Luzinie. Konkurs przygotowano przede wszystkim z myślą o rozbudzeniu wśród czytelników pasji do czytania w języku kaszubskim, popularyzacji literatury kaszubskiej, czy choćby doskonalenia umiejętności posługiwania się tymże językiem. W celu sprawnego przeprowadzenia rywalizacji dla uczestników w każdej kategorii wiekowej przygotowano zestawy tekstów, które każdy z nich zaprezentował przed komisją konkursową. Uczestników oceniała powołana przez organizatora komisja. W kategorii klas I‑III drugie miejsce zdobył uczeń klasy IIIc — Tymon Susdorf, zaś trzecie miejsce zajęła Agata Stankowska, uczennica klasy IIIa. Wyróżnienie otrzymała Antonina Lewnau z klasy IIIb. W kategorii klas IV-VI trzecie miejsce przypadło Antoninie Hirsz, uczennicy klasy IVf. Wyróżnienie otrzymała Zuzanna Kowalska z klasy IVf.Wszystkim uczniom serdecznie gratulujemy sukcesów oraz życzymy szczęścia na szczeblu powiatowym. Powodzenia!


Różnice pomiędzy stroną statyczną a dynamiczną - Grupa iCEA\nRóżnice pomiędzy stroną statyczną a dynamiczną\nCzym charakteryzuje się statyczna strona internetowa?\nDynamiczna strona internetowa – czym jest?\nStrona statyczna a dynamiczna – co wybrać?\nStworzenie strony internetowej jest coraz łatwiejsze dzięki różnym narzędziom wspierającym ten proces. Warto jednak wiedzieć, że istnieją różne rodzaje witryn – wyróżniamy między innymi strony statyczne i dynamiczne. Z perspektywy użytkownika mogą one wyglądać podobnie, jednak dla twórców witryn jest to dość istotny temat. Strona statyczna i dynamiczna – czym różnią się te dwa podejścia?\nStrona statyczna, nazywana także „płaską” lub „stacjonarną”, charakteryzuje się przede wszystkim stosunkowo prostym działaniem i ograniczonymi możliwościami edycji. Ważną kwestią jest tutaj brak systemu zarządzania treścią (CMS). W celu wprowadzenia zmian najczęściej niezbędna będzie bezpośrednia modyfikacja kodu na serwerze, co często wymaga kontaktu z wykonawcą witryny. Statyczne strony WWW są zazwyczaj napisane wyłącznie z użyciem języka HTML i wyświetlają takie same treści dla każdego użytkownika – nie ma także konieczności tworzenia baz danych w celu przechowywania informacji o odbiorcach.\nTo najprostszy, najłatwiejszy i najbardziej podstawowy rodzaj strony internetowej, który możemy utworzyć. Taka struktura wiąże się jednak z pewnymi ograniczeniami, które wpływają na możliwości wykorzystania statycznej witryny. Ze względu na trudność edycji taka strona z pewnością nie nadaje się do prowadzenia bloga firmowego i innych stron, które wymagają częstych aktualizacji.\nStatyczna strona internetowa – zalety\nJednym z największych plusów jest możliwość bardzo szybkiego i łatwego przygotowania strony. Takie witryny są często tańsze w utrzymaniu na serwerze – przeważnie nie potrzebujemy bazy danych, co pozwala skorzystać z opcji oferujących mniejszą przestrzeń dyskową. Uniwersalność języka HTML, który odpowiada za większość aspektów funkcjonowania takich witryn, pozwala z kolei na łatwe przenoszenie gotowych rozwiązań. Z punktu widzenia użytkownika ważną kwestią jest szybkość ładowania.\nStatyczna strona internetowa – wady\nTaki typ strony internetowej ma również swoje wady, które często mogą przyćmić zalety. Przede wszystkim warto podkreślić trudność w edycji przez właściciela lub użytkownika. Aby móc modyfikować treść strony, należy skontaktować się z jej wykonawcą, który opublikuje nową zawartość bezpośrednio na serwerze WWW. Zazwyczaj umieszczanie sporej liczby funkcji czy rozbudowanej zawartości będzie znacznie utrudnione, co w sporym stopniu wpływa na aktualizowanie. Witryny bez regularnych aktualizacji są przeważnie rzadziej odwiedzane przez internautów – nie oznacza to jednak, że z tak wykonaną witryną nie będziemy w stanie osiągnąć wysokiej pozycji w wynikach wyszukiwania. Brak systemu CMS wymusza również pewną duplikację kodu, na przykład w celu dodania takiej samej stopki czy nagłówka do każdej z podstron.\nW tym przypadku treści mogą być aktualizowane w dowolny sposób, jak również dostosowywane automatycznie pod kątem różnych czynników – przeglądarki internetowej użytkownika, dnia, godziny, strefy czasowej i nie tylko. Dynamiczna strona internetowa często obejmuje także funkcjonalność dwukierunkowej komunikacji z internautami. U podstaw takich witryn często stoi system CMS – na przykład WordPress czy Drupal – dzięki któremu można z łatwością zarządzać wszelkimi zmianami w treści czy budowie strony. Do funkcjonowania tego typu witryny zazwyczaj potrzebna będzie baza danych, która przechowuje artykuły czy informacje o użytkownikach.\nTypy dynamicznych stron internetowych\nPrzygotowanie dynamicznej strony internetowej wymaga również decyzji w kwestii sposobu działania witryny. Poszczególne metody różnią się przede wszystkim pod względem lokalizacji kodu wykonalnego.\nKod po stronie klienta – cała zawartość znajduje się na komputerze właściciela lub wykonawcy witryny. W tym przypadku możliwa jest stała kontrola skryptów i wprowadzenie modyfikacji w dowolnym momencie.\nKod po stronie serwera – przygotowana na serwerze WWW zawartość strony jest pobierana i wyświetlana przez przeglądarkę.\nKod kombinowany – połączenie dwóch powyższych metod; to nowoczesne i elastyczne rozwiązanie, które pozwala wykonać pewne części skryptu po stronie klienta, a inne po stronie serwera. W efekcie możemy liczyć na sprawniejsze działanie i wygodną obsługę strony.\nDynamiczna strona WWW – zalety\nBudowa takich stron pozwala w łatwy sposób edytować i aktualizować wszelkie treści. To zadanie, które z łatwością wykonają osoby nawet z minimalną wiedzą na temat obsługi systemów CMS. Zastosowanie takiego rozwiązania pozwala stale dbać o aktualne, wartościowe informacje, które przełożą się na efektywne pozycjonowanie.\nDynamiczna strona WWW – wady\nWarto przede wszystkim wspomnieć o zwiększonych kosztach – rozbudowana struktura i konieczność skorzystania z bazy danych sprawia, że będziemy musieli wykorzystać więcej miejsca na serwerze. Przygotowanie takiej witryny od podstaw jest ponadto dość czasochłonnym i skomplikowanym zadaniem, jednak w większości przypadków stosuje się gotowe rozwiązania, które znacznie ułatwiają ten proces. Czas ładowania jest przeważnie wyższy niż dla stron statycznych, lecz można go zoptymalizować poprzez m.in. kompresję zdjęć czy wykorzystanie pamięci podręcznej.\nKażde z tych podejść ma swoje wady i zalety, które będą decydować o ostatecznym wyborze. Strona statyczna, ze względu na swoją budowę i trudniejszą edycję treści oraz wyglądu, na pewno nie sprawdzi się jako blog, na którym z zasady ma pojawiać się ciągle nowa zawartość. Można jednak z powodzeniem wykorzystać taką witrynę w roli firmowej wizytówki, która zawiera ogólne informacje o ofercie, kontakcie czy lokalizacji placówek.\nStrony dynamiczne będą z kolei odpowiednim wyborem dla sklepów online, blogów, a także dla firm, które chcą stosunkowo często aktualizować ofertę lub zakres usług. Jest to również lepsza opcja pod kątem pozycjonowania – nawet jeśli nie potrzebujemy wprowadzania regularnych zmian, z pomocą systemu CMS możemy na przykład dodać sekcję blogową, która będzie wspierać działania SEO.\nArtykuł powstał we współpracy ze stronami: techyming.com, askmotion.com


Lapis Lazuli na Srebrnej Obrączce - Pierścionki, obrączki srebrne - Biżuteria srebrna\n> Biżuteria srebrna > Pierścionki, obrączki srebrne > Lapis Lazuli na Srebrnej Obrączce\nPiękny, fasetowany lapis lazuli osadzony na eleganckiej, srebrnej obrączce. Pierścionek został wykonany w całości ręcznie ze srebra. Średnica wewnętrzna: 17.2 mm Rozmiar: 14 Waga pierścionka: ok. 3.3 g. Minerał: Lapis Lazuli Materiał: Srebro 925 Wymiary kamienia: fi 7 mm Nasi klienci dokonują u nas zakupów od 2006 roku. Każdy z nich ma prawo do zwrotu w ciągu 14 od dnia otrzymania przesyłki.\npierścionek z lapisem lazuli, drobny kamień pierścionek, srebrny pierścionek, ciemnoniebieski kamień pierścionek, lapis lazuli biżuteria


Abzu / TOP 10: Najlepsze gry na PC, które przejdziesz nawet w jeden weekend - Lenovo Gaming\n4 godziny – tylko tyle czasu będziecie potrzebować, by przejść Abzu na 100% procent. Uwierzcie mi, będą to jedne z najbardziej relaksujących czterech godzin w Waszym życiu. Jest to produkcja, która niczym Subnautica zabierze Was pod wodę, jednak w przeciwieństwie do niej nie będzie Was straszyć. W Abzu podwodne głębiny możecie podziwiać w spokoju, bez końca, dogłębnie poznając oceany. Świetny system sterowania (jak na grę podwodną), muzyka, a także spokojne tempo rozgrywki po prostu pozwalają… odpłynąć.


Ludzie bardzo cenią sobie możliwość odstresowania. Niektórzy ludzie lubią spędzać czas aktywnie, natomiast inni cenią sobie odpoczynek w jednym miejscu. Doskonałym rozwiązaniem mogą okazać się balie kąpielowe, które dotychczas zaskarbiły sobie serca wielu użytkowników. Poznając bliżej ich funkcjonowanie i przeznaczenie można się przekonać, że można z nich skorzystać o każdej porz\nKilka porad dla zdrowych zębówO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiPrzeglądy klimatyzacji - czyli jak uniknąć problemów z autemCo warto wiedzieć o prawie Does anyone also need to buy a shock absorber?Krótko o dentystach i ich gabinetach budowa myjni samoobsługowychProtetyka a stomatologiaWysyłanie i wybór kartki z zaproszeniem na ślubLubisz znaleźć adwokata? Po przeczytaniu tego na pewno polubisz!Przeglądy klimatyzacji - czyli jak uniknąć problemówUczyć bhp dobrze?Te porady jak kupić fotowoltaikę zaskoczą nawet profesjonalistę!Skuteczne pozycjonowanieCo musisz wiedzieć o produktach dla dzieciSztukateria do domuGdzie napijesz się dobrej kawyOto Jak dostać dotację na fotowoltaikę (i Jak Możesz To Skopiować)Czym jest reklama zewnętrznaDobry i zły Dj. Krótko o DJ'ach i oprawie muzycznej imprezGeodeta w centrum uwagi. Co robią i do czego są potrzebni geodeci?Szkolenia BHPNowy trend - balie kąpielowe w ogrodzieTanie pozycjonowanieUczyć się hiszpańskiego? Tak czy nie?Sposoby na ogrzewanie magazynówGeneral property maintenance - is it worth the money?11 Największych Mitów O Tym Jak kupić suanęTradycja wysyłania kartek na Boże NarodzenieImplantolog zabrze


Przełomowy wybór toników marki Peel Mission › Przelom.pl - portal ziemi chrzanowskiej\n01.04.2020 10:50 | 0 komentarzy | 1 018 odsłona | Olga Smok\nGłównym zadaniem toniku jest przywrócenie lekko kwaśnego pH skóry, które jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania bariery naskórkowej jak również utrzymania fizjologicznego mikrobiomu skóry, dzięki czemu skóra jest bardziej odporna na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Tonik powinien stanowić nieodzowny element codziennej pielęgnacji każdej kobiety i mężczyzny. W zależności od zawartych składników\naktywnych może mieć działanie m.in. nawilżające, matujące, odmładzające czy rozświetlające.\nRozumiejąc potrzeby skóry, eksperci marki Peel Mission ®, opracowali szeroką gamę toników opartych na hydrolatach roślinnych. Wiodącym składnikiem toników Peel Mission ® są, cenione w kosmetologii, kwasy w stężeniu od 2 do 10%. To idealne wartości stężeń aby skutecznie pielęgnować każdą cerę, również z takimi problemami jak trądzik, przebarwienia i zmarszczki. Dodatkowo w ich formule m.in. znajdziemy również witaminę B3, która stymuluję produkcję składników odpowiedzialnych za utrzymanie odpowiedniego\nAby tonik był skuteczny przede wszystkim należy dobrać go odpowiednio do potrzeb skóry:\n- po zimie skóra jest przesuszona? Zastosuj Asiatic Peel Tonic na bazie kwasu azjatykowego o silnych właściwościach nawilżających. Jego formuła wzbogacona jest o olej z wiesiołka cenionego za działanie łagodzące podrażnienia.\n- przebarwienia uporczywie powracają każdej wiosny? Sięgnij po Depigen Peel Tonic w którego składzie znajduje się kwas gentyzynowy i heksylrezorcynol. Składniki te nie tylko rozjaśniają już istniejące przebarwienia ale także wspomagają ochronę przed ich nawrotem.\n- Jeżeli problemem są rozszerzone pory, wybierz Architect Peel Tonic. Formuła bogata w kwasy huminowe oraz ekstrakt z albicji jedwabistej wykazuje silne działanie detoksykujące i dotleniające skórę. Chroni włókna kolagenowe co sprzyja zmniejszeniu porów rzszerzonych na skutek starzenia się skóry. Doadatkowo tonik przywraca skórze równowagę, odświeża i łagodzi podrażnienia.\n- Przy zmianach trądzikowych i przetłuszczającej się skórze wybierz Aza Tonic z kwasem salicylowym, który reguluje pracę gruczołów łojowych a także działa antybakteryjnie zmniejszając ilość stanów zapalnych.\nAby osiągnąć optymalne efekty zaleca się regularne stosowanie toniku, dwa razy dziennie rano\ni wieczorem - radzi kosmetolog Agnieszka Kowalska (szkoleniowiec marki Peel Mission).\nWięcej informacji pod adresem https://peel-mission.pl/toniki


LV BET - Oficjalny Sponsor Rekordu Guinessa w siatkówce !!!\nLV BET – Oficjalny Sponsor Rekordu Guinessa w siatkówce !!!\nŁączy Nas Pasja > Siatkówka > LV BET – Oficjalny Sponsor…\nPonad 1800 osób jednocześnie odbijających piłkę od siatkówki? Przy okazji trwającego w Polsce turnieju Eurovolley 2017 podjęto próbę poprawienia Rekordu Guinessa. Akcję przeprowadzono na Rynku Głównym w Krakowie – zobaczcie naszą wideo-relację z tego wydarzenia !!!


Jak wybrać kominek? - Fachowy Instalator\nJako materiał wykonania wykorzystywano ciosy kamienne a powierzchnię paleniska wykładano cegłą. Późniejsze konstrukcje kominków miały mniejsze wymiary. Wynikało to z udoskonalenia wydajności kominków, pochylenia ścian bocznych pod kątem 45° oraz zmniejszania głębokości wlotu do kanału dymowego. Niejednokrotnie jako oprawy kominków wykorzystywano marmur lub brąz.\nNa etapie wyboru kominka należy przede wszystkim wziąć pod uwagę sposób jego umieszczenia w pomieszczeniu. Kominki mogą być bowiem zabudowane całkowicie lub częściowo w ścianie. Oprócz tego dużą popularnością cieszą się kominki (piece) wolnostojące (tzw. kozy) oraz kominki ceramiczne, które bardzo często są utożsamiane z kominkami kaflowymi.\nWażnym kryterium wyboru jest osłona paleniska – kominki z paleniskiem otwartym, kominki z wkładem ceramicznym (tzw. zabudowane). Z kolei w odniesieniu do rodzaju paliwa kominki wykorzystują drewno, energię elektryczną (kominki elektryczne), gaz miejski lub płynny oraz paliwa płynne takie jak etanol, naftę itp. (tzw. biokominki).\nZe względu na sposób podawania paliwa stałego wykorzystuje się kominki z palnikiem retortowym sterowanym automatycznie na pellety oraz kominki na drewno z dokładaniem ręcznym. W zależności od sposobu rozprowadzania ciepła stosowane są kominki oddające ciepło tylko do pomieszczenia, w którym stoją oraz kominki z wymiennikiem ciepła. W tym drugim przypadku wykorzystuje się rozwiązania z rozprowadzaniem grawitacyjnym ciepłego powietrza, z mechanicznym rozprowadzeniem ciepłego powietrza oraz z płaszczem wodnym, który jest wpięty do instalacji c.o. lub c.w.u.\nPrzed wyborem określonego rozwiązania należy określić przeznaczenie kominka. Może on bowiem pełnić wyłącznie rolę dekoracyjną a palenie w nim będzie odbywało się stosunkowo rzadko. Kominek można również wykorzystywać jako źródło ciepła wykorzystywane w okresach przejściowych.\nFot. 1. Rodzaj wkładu oraz obudowy jest dobierany pod kątem stylu wnętrza. Fot. KRATKI\nW kominkach otwartych istotną rolę odgrywa odpowiednie palenisko, które bardzo jest murowane, przy czym jego właściwe wybudowanie nie należy do łatwych czynności. Nawet drobne błędy mogą spowodować dymienie w pomieszczeniu i nieskuteczne ogrzewanie. Ciepło powstaje w efekcie promieniowania z komory ciepła ale zaledwie 10-20% powstającej energii cieplnej zostaje w pomieszczeniu, natomiast pozostała część ucieka kominem wraz ze spalinami. Zużycie drewna w kominkach otwartych wynosi ok. 10–20 kg na 10 kW wytworzonej mocy. Największym zainteresowaniem cieszą się wkłady kominkowe. Mają one formę zamkniętego paleniska wykonywanego z materiałów odpornych na działanie wysokich temperatur ale i dobrze kumulujących ciepło. Odpowiedni wkład jest dobierany pod kątem rozmiarów, kształtu, a także sposobu otwierania drzwiczek – do góry, na bok, chowane itp. Zwraca się również uwagę na szereg elementów estetycznych takich jak np. odpowiednie wykończenia.\nFot. 2. Ciekawych walorów estetycznych nadają piece wolnostojące. Fot. IFARG\nSprawność kominków wykorzystujących wkłady zamknięte wynosi ok. 70%. Ważnym parametrem pracy kominka jest moc nominalna, będąca mocą uśrednioną w czasie. Nie należy jej utożsamiać z mocą maksymalną urządzenia, osiąganą wyłącznie w krótkim czasie i która nie decyduje o rzeczywistych parametrach kominka. W praktyce 1 kW mocy urządzenia może ogrzać średnio 25 m3 kubatury pomieszczenia. Na etapie wyboru kominka ważne jest obliczenie zapotrzebowania budynku na ciepło. Zużycie drewna na potrzeby pracy wkładu kominkowego wynosi ok. 2,5 kg/h przy mocy nominalnej urządzenia 7 kW. Należy pamiętać, że przepisy prawa zabraniają aby kominek był jedynym źródłem ciepła w budynku.\nFot. 3 Piece wolnostojące i kominki nie muszą zawsze być montowane przy ścianie pomieszczeń. Fot. SKANTHERM MIDOMO SHOWROOM\nChcąc aby ciepło, które jest wytwarzane przez kominek było wprowadzone do istniejącej, ciśnieniowej instalacji c.o. lub przygotowania c.w.u. warto zastosować kominek z płaszczem wodnym. Jak wiadomo instalacje c.o. zapewniają lepszy komfort cieplny w pomieszczeniach w porównaniu do instalacji powietrznych, przy czym instalacje wodne można łatwo rozprowadzić. Na komfort pracy wpływa również możliwość zastosowania automatycznego sterowania temperaturą w pomieszczeniach. Instalacja wodna kominka z płaszczem wodnym jest bezpieczna a naczynie wzbiorcze samoczynnie uzupełni wodę w płaszczu wodnym.\nKominek z płaszczem wodnym ma również wady. Przede wszystkim w porównaniu z tradycyjnymi rozwiązaniami, wkład z płaszczem wodnym ma wyższe koszty instalacji i zakupy wkładu. Bardziej złożona jest również obudowa wkładu. Używanie wkładu z płaszczem wodnym może powodować odkładanie się w kominie sadzy w efekcie nie pełnego spalania gazów drzewnych.\nNa etapie wyboru kominka z płaszczem wodnym bierze się pod uwagę moc jaką wymiennik wodny oddaje do instalacji c.o. W praktyce nominalna moc cieplna kominka jest o ok. 10-20% większa od całkowitego zapotrzebowania na ciepło całego budynku. Nie można zapomnieć o odpowiedniej sprawności cieplnej kominka, która jak wiadomo, powinna być możliwie najwyższa. Na ostateczną wartość tego parametru wpływa szereg rozwiązań takich jak chociażby specjalne półki wodne czy elektroniczne sterowanie dopływem powietrza i odprowadzaniem spalin. Należy pamiętać aby kominek nie miał zbyt dużej mocy jako rezerwę na przygotowanie c.w.u., bowiem dzięki tzw. priorytetom nie ma potrzeby zwiększania mocy wkładu. Warto zadbać o kominek, który ma solidny, gruby korpus.\nFot. 4. Nabyć można obudowy, które kształtem przypominają piece kaflowe. Fot. KRATKI\nOgrzewanie wykorzystujące system dystrybucji gorącego powietrza (DGP) szczególnie sprawdza się przed i po sezonie grzewczym, kiedy nie ma jeszcze potrzeby ogrzewania ciągłego a jedynie wystarczy krótkie dogrzewanie pomieszczeń. Pamiętać należy, że DGP jest w stanie obniżyć koszty ogrzewania bazującego na innym źródle ciepła. Kominek z dystrybucją gorącego powietrza działa niezależnie od dostaw energii. Oprócz tego warto wspomnieć o możliwości bardzo szybkiego ogrzania pomieszczeń.\nJednak taki system ogrzewania wymaga kontrolowania procesu spalania w kominku i stosunkowo częstego uzupełniania paliwa. Oprócz tego korzystanie z kominka z płaszczem wodnym wymaga jeszcze uwzględnienia dodatkowej instalacji przygotowania c.w.u.\nNa etapie wyboru rodzaju systemu dystrybucji gorącego powietrza w pierwszej kolejności uwzględnia się wielkość ogrzewanej powierzchni. Jeżeli ogrzewana powierzchnia zamyka się w jednym pomieszczeniu to wystarczy grawitacyjny obieg gorącego powietrza, gdzie gorące powietrze w efekcie zjawiska wyporu termicznego będzie unoszone do góry.\nW przypadku gdy odległości od czopucha przekraczają 2-3 m grawitacyjny przepływ powietrza niejednokrotnie jest niewystarczający a gorące powietrze może nie dopłynąć do wszystkich wylotów. Sprawdzą się wtedy wymuszone systemy dystrybucji gorącego powietrza. Podstawa takiego systemu to aparat nawiewny (turbina) zasysający gorące powietrze ogrzewane przez wkład kominkowy, po czym jest ono wtłaczane do odnóg systemu. Do rozprowadzania ciepła służą specjalne rury ale oprócz tego niejednokrotnie wykorzystuje się kanały o przekroju prostokątnym z odpowiednią izolacją termiczną. Zapewnia ona zminimalizowanie strat ciepła eliminując zaburzenia strumienia powietrza i akustyczne tłumienie pracy instalacji grzewczej. Odległość wylotów ciepłego powietrza od aparatu nawiewnego zazwyczaj nie przekracza 10 m.\nFot. 5. Rura odprowadzająca spaliny oddaje również ciepło do pomieszczenia. Fot. KRATKI\nMontując piec wolnostojący, czyli tzw. kozę, należy pamiętać, że w porównaniu z tradycyjnymi kominkami zyskuje się większą swobodę w zakresie miejsca ustawienia pod warunkiem zapewnienia właściwego podłączenia do komina i dopływu powietrza do spalania. Konstrukcja takiego pieca jest stosunkowo lekka a więc nie ma potrzeby wykonywania dodatkowego wzmocnienia podłoża. Piece wolnostojące w porównaniu z kominkami zajmują mniej miejsca i nie wymagają obudowy. Mogą mieć również mniejszą moc, bowiem koza o mocy ok. 10 kW jest w stanie ogrzać pomieszczenia o powierzchni ok. 100 m².\nWarto zwrócić uwagę na szeroką gamę kształtów, wzorów i kolorów a do wyboru są zarówno kształty tradycyjne jak i nowoczesne. Większa jest powierzchnia oddawania ciepła, bowiem składa się również na nią również rura odprowadzająca spaliny do komina. Piece wolnostojące niejednokrotnie wyposaża się w nowoczesny system dopalający spaliny, gwarantujący czystość szyby.\nNa etapie wyboru pieca wolnostojącego, oprócz właściwości w zakresie estetyki, bierze się pod uwagę moc. Zakłada się, że ok. 1 kW mocy potrzeba na ogrzanie powierzchni 10-12 m² przy wysokości pomieszczenia 2,5 m. Warto zwrócić uwagę na czas palenia, który nie powinien być krótszy niż 8 h. Sprawność pieca powinna być oczywiście możliwie najwyższa.\nBiominki stanowią rodzaj kominków, gdzie tradycyjne paliwa, takie jak drewno czy brykiet, zastępuje biopaliwo o postaci żelu lub płynu. Urządzenia tego typu są niewielkie i nie trzeba ich podłączać do instalacji kominowej. Oprócz tego biokominki nie emitują substancji szkodliwych dla zdrowia oraz nie wytwarzają popiołu i można je zamontować praktycznie w dowolnym miejscu.\nNa etapie wyboru biokominka dostępny jest szereg kształtów i różnych wykończeń. Np. niektóre biokominki mają oprawy wykonane ze stali nierdzewnej. Wybrać można również urządzenia o konstrukcji całkoszklanej. Ciekawe rozwiązanie stanowią biokominki z dekoracyjną konsolą i elementami przypominającymi polana drewna. Urządzenie może być mobilne, przeznaczone do powieszenia na ścianie oraz wbudowane we wnękę ścienną. Wybierając biokominek należy zwrócić uwagę na pojemność zbiornika na paliwo. Na rynku oferowane są również urządzenia ze zbiornikiem na olejek eteryczny, ze sterowaniem za pomocą pilota oraz z zapalarką elektryczną.\nWybór odpowiedniego kominka powinien uwzględniać szereg czynników takich jak przeznaczenie, preferencje użytkowników oraz możliwości techniczne w zakresie zabudowy i połączenia z innymi instalacjami pracującymi w budynku.


Rybnik: trwa dramatyczna głodówka w szpitalu psychiatrycznym - Finanse i zarządzanie\nAutor: Radio Katowice/Rynek Zdrowia 15 czerwca 2009 17:55\nSzóstą dobę głoduje część protestującego personelu SP ZOZ Szpitala Psychiatrycznego w Rybniku.\nW poniedziałek (15 czerwca) dwie osoby z objawami odwodnienia i osłabienia zostały zawiezione do Szpitala Miejskiego. W sumie już 4 osoby z powodu osłabienia organizmu musiały zaprzestać głodówki.\nProtestujący od lutego br. domagają się m.in. odwołania obecnego dyrektora Andrzeja Krawczyka, a także podwyżek płac i zatrudnienia dodatkowo 30 pielęgniarek. Strajk trwa od ponad dwóch tygodni. Bierze w nim udział średni i niższy personel placówki - według organizatorów, ok. 150-200 z 500 zatrudnionych tam pielęgniarek, sanitariuszy, salowych czy techników medycznych.\nNa początku strajkujący domagali się realizacji porozumienia płacowego z 2007 r., które - według dyrekcji - kosztowałoby 8 mln zł rocznie, przy zadłużeniu placówki sięgającym już teraz 14 mln zł. Wobec tych długów dyrekcja zaproponowała wypłatę od stycznia ok. 43 proc. wynegocjowanych wtedy podwyżek.\nWedług szefa szpitalnej organizacji Ogólnopolskiego Związku Pielęgniarek i Położnych Ireneusza Pawuli, taka redukcja oznaczałaby dla pielęgniarki z 20-letnim stażem ok. 193 zł podwyżki, zamiast 450 zł. Z czasem protestujący zweryfikowali jednak żądania, oczekując - w zależności od grupy zawodowej ok. 60-120 zł więcej, niż zaproponowała dyrekcja. Ta jednak wskazuje, że każdy dzień strajku pogarsza sytuację placówki.\nProtestujący nie zgadzają się z wyliczeniami dyrekcji szacującymi dzienny koszt protestu na ok. 30 tys. zł. Jak argumentował w poniedziałek Pawula, gdyby rzeczywiście tak miało być - wobec faktu, że spełnienie obecnych żądań protestujących oni sami oszacowali na 66 tys. zł miesięcznie - zachowanie kierownictwa szpitala byłoby "błędem menedżerskim".\nW opinii związkowców, dyrektor jest "ubezwłasnowolniony" - władze województwa zakazały mu zawierania porozumień w kwestiach płacowych, by z podobnymi roszczeniami nie wystąpiły załogi innych szpitali. Zarząd województwa stoi na stanowisku, że dyrektor jest samodzielny, jednak zadłużenie szpitala uniemożliwia podwyżki, a personel w rybnickim szpitalu nie zarabia gorzej niż w innych placówkach samorządu.\nGłodujący nie opuszczają przyszpitalnego klubu pacjenta - w przeciwieństwie do pozostałych protestujących, którzy zmieniają się co 12 godzin. Według związkowców, przeciągająca się głodówka ma skłonić do działania osoby odpowiedzialne za zdrowie w regionie. Po rozpoczęciu strajku wstrzymano przyjęcia pacjentów, na oddziałach pracuje minimalna obsada pielęgniarska.\nJeśli nie dojdzie do porozumienia, konieczna może stać się ewakuacja ponad 900 pacjentów. Część średniego personelu sprzeciwia się strajkowi, akceptując argumenty i propozycje dyrekcji.\nRybnicki szpital psychiatryczny ma 1070 łóżek, zatrudnia ponad 770 pracowników. Porozumienia z dyrekcją zawarły związki zawodowe lekarzy, psychologów oraz pracowników ochrony zdrowia. Protest zorganizowały Ogólnopolski Związek Zawodowy Pielęgniarek i Położnych, "Solidarność" oraz Związek Zawodowy "Kontra".\nSZPITAL PSYCHIATRYCZNY W RYBNIKURSS


Anna Field Tenisówki i Trampki black czarny wygodne - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Trampki › Trampki niskie › Anna Field Tenisówki i Trampki black czarny wygodne\nAnna Field Tenisówki i Trampki black czarny wygodne\nPrezentowane Anna Field Tenisówki i Trampki black czarny wygodne były tanio do kupienia w www.zalando.pl. Ten rodzaj kobiecego obuwia od dawien dawna opanowuje kobiecą modę modę kobiecą. Marka Anna Field dostarcza paniom trampki niskie damskie o atrakcyjnym wzorze, czego przejawem niewątpliwie jest obuwie Anna Field Tenisówki i Trampki black czarny.. więcej »\nPrezentowane Anna Field Tenisówki i Trampki black czarny wygodne były tanio do kupienia w www.zalando.pl. Ten rodzaj kobiecego obuwia od dawien dawna opanowuje kobiecą modę modę kobiecą. Marka Anna Field dostarcza paniom trampki niskie damskie o atrakcyjnym wzorze, czego przejawem niewątpliwie jest obuwie Anna Field Tenisówki i Trampki black czarny wygodne. Obuwie to spełnia się bez zarzutu jako buty codziennego użytku - nie tylko odpowiednio wygląda, ale na dodatek gwarantuje dużą porcję swobody i wygodę używania, jest to szczególnie ważne, jeśli myślimy o ich używaniu każdego dnia. Zapoznaj się z technicznym opisem:\nAnna Field Tenisówki i Trampki black, materiał zewnętrzny: włókno, materiał wewnętrzny: materiał, podeszwa: tworzywo sztuczne, wyściółka: włókno, podeszwa: tworzywo sztuczne, Kształt obcasa: płaski, materiał zewnętrzny: włókno, nosek buta: okrągły, wyściółka: włókno, wzór: w kwiatki, materiał wewnętrzny: materiał, zapięcie: sznurowanie, materiał: włókno.\nPokazywane w tym miejscu trampki niskie damskie wyróżniają się wyjątkową wytrzymałością, jaką osiągnięto dzięki wykorzystaniu profesjonalnej klasy tworzyw do ich stworzenia. Jeśli w dalszym ciągu nie posiadasz w swej garderobie trampki niskie damskie bądź buty Anna Field Tenisówki i Trampki black czarny wygodne nie spełniają Twoich wymagań - zobacz nasze inne propozycje.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Anna Field Tenisówki i Trampki black czarny wygodne