Zespół metaboliczny – przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie, skutki\nIstnieje wiele określeń na zespół policystycznych jajników, m.in.: choroba jajników policystycznych, zespół wielotorbielowatych jajników, czynnościowy androgenizm jajnikowy, czy skrótowo PCOS (ang. polycystic ovary syndrome).\nSchorzenie to ma podłoże hormonalne i dotyczy około 10-15% kobiet będących w okresie reprodukcyjnym, a także kilku procent nastolatek. Po raz pierwszy PCOS zostało opisane w 1935 roku przez amerykańskich lekarzy Irvinga F. Steina, Sr.\ni Michael L. Leventhala.\nLekarze nie są w stanie określić przyczyny występowania PCOS, wskazuje się jednak na pewne uwarunkowania genetyczne, hormonalne i środowiskowe. W przebiegu choroby dochodzi do nadmiernego wydzielania androgenów (hormonów męskich), które zaburzają owulację.\nJednocześnie wzrasta stężenie hormonu luteinizującego (LH) oraz spada poziom hormonu folikulotropowego (FHS), co zaburza wzrastanie i dojrzewanie pęcherzyków jajnikowych, prowadząc do występowania torbielowatych zmian na jajnikach.\nZespołowi policystycznych jajników często towarzyszy insulinooporność i zespół metaboliczny, czego konsekwencją w przyszłości mogą być nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i choroby układu sercowo-naczyniowego.\nZOBACZ TEŻ: Insulinooporność – wstęp do cukrzycy typu 2\nJak diagnozuje się PCOS?\nAby można było przypuszczać, czy mamy do czynienia z zespołem policystycznych jajników, muszą być spełnione przynajmniej dwa z trzech poniższych warunków:\nrzadkie owulacje lub ich całkowity brak,\nnadmierne wydzielanie androgenów potwierdzone badaniami laboratoryjnymi\nobecność policystycznych jajników lub zwiększona objętość jajników w badaniu USG1.\nOczywiście w diagnostyce należy wykluczyć wszelkie inne schorzenia, które mogłyby być przyczyną tych zaburzeń.\nPCOS może dotyczyć już nawet dzieci, objawiając się przedwczesnym dojrzewaniem lub zaburzeniami miesiączkowania i hirsutyzmem w okresie nastoletnim.\nW przebiegu choroby zachodzą zaburzenia w gospodarce hormonalnej, objawiające się podwyższonym poziomem androgenów (testosteronu i androstendionu) i insuliny, a także wyższą wartością stosunku hormonu LH do FHS. Stan ten może być przyczyną różnych objawów, w tym:\nnieregularnych cykli miesiączkowych,\nbraku owulacji, a co za tym idzie, problemów z zajściem w ciążę,\nhirsutyzmu, czyli występowania nadmiernego owłosienia typu męskiego (na klatce piersiowej, twarzy, brzuchu),\ncentralnej otyłości, czyli gromadzenia się tkanki tłuszczowej w obrębie dolnej części tułowia,\nzmian skórnych w postaci trądziku lub łojotoku,\nprzedłużonego czasu trwania PMS (zespołu napięcia przedmiesiączkowego).\nW obrazie USG widoczne jest znaczne powiększenie jajników, czemu towarzyszą liczne torbiele. Ponadto przy PCOS występują zaburzenia gospodarki lipidowej, objawiające się hipercholesterolemią i podwyższonym poziomem trójglicerydów oraz nieprawidłowości w metabolizowaniu węglowodanów.\nZOBACZ TEŻ: Dni płodne – jak je obliczyć?\nJak wygląda leczenie PSOC\nPrzed rozpoczęciem leczenia zespołu policystycznych jajników należy przeprowadzić szczegółową diagnostykę, aby wykluczyć inne schorzenia. Wiąże się to m.in. z wykonaniem badań hormonalnych, a także przezpochwowego badania USG, aby sprawdzić budowę i ewentualne nieprawidłowości w pracy jajników.\nMnogość objawów i różny przebieg PCOS sprawiają, że nie ma jednej, idealnej metody leczenia tego schorzenia.\nTerapia powinna przebiegać wielokierunkowo, uwzględniając wszystkie aspekty choroby i jej objawy – hirsutyzm, insulinooporność, otyłość, niepłodność i nadmiar androgenów.\nDlatego pacjentka powinna znajdować się pod opieką ginekologa i endokrynologa, a także lekarza rodzinnego.\nW przypadku zaburzeń cyklu menstruacyjnego u dorosłych kobiet oraz hiperandrogenizmu typowym postępowaniem jest stosowanie dwuskładnikowej antykoncepcji hormonalnej lub tabletek działających antyandrogennie. Jeżeli występuje problem z brakiem owulacji, lekarz może zalecić terapię preparatami indukującymi owulację (niesteroidowe inhibitory aromatazy, modulatory receptora estrogenowego lub gonadotropiny).\nJeżeli u pacjentki występują zaburzenia metaboliczne, w tym insulinooporność, zasadnym może być włączenie do terapii metforminy.\nPreparaty ją zawierające zwiększają wrażliwość tkanek na insulinę oraz usprawniają wychwytywanie glukozy, dzięki czemu ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej zachowanie prawidłowej wagi.\nPozytywne rezultaty może przynieść także terapia na bazie myo-inozytolu, pomocnego w leczeniu otyłości (Inofolic, FertilOva, Myofolic, Symfolic, Ovarin, Inofem, Ovulomed).\nPomocne w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi mogą być też apteczne środki na bazie morwy białej, chromu czy inuliny, (np. Diabetosan, Doppelherz aktiv Morwa Slim Efekt, Doppelherz aktiv Dla Diabetyków, Insulan, Zuccarin).\nZespół policystycznych jajników a dieta\nDieta jest niezwykle ważnym elementem terapii zespołu policystycznych jajników.\nDobrze zbilansowane posiłki zapewniają odpowiednia podaż witamin, minerałów i składników odżywczych, jak również ułatwiają utrzymanie prawidłowej masy ciała i kontrolę gospodarki lipidowej i węglowodanowej.\nPacjentki z PCOS często zmagają się z otyłością (BMI powyżej 30), a to sprzyja rozwojowi wielu schorzeń, tym nadciśnienia tętniczego, chorób sercowo-naczyniowych i zaburzeń w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów.\nJak powinna wyglądać dieta osoby z PCOS? W żadnym wypadku nie należy się głodzić i unikać jedzenia.\nJadłospis ma być urozmaicony, powinny znaleźć się w nim wartościowe źródła białek, węglowodanów (najlepiej złożonych) i tłuszczów (bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe) , z pominięciem żywności wysoko przetworzonej.\nWarto zatem sięgnąć po świeże warzywa, które powinny być składnikiem każdego posiłku, a także owoce, nasiona roślin strączkowych, pełnoziarniste produkty zbożowe, nabiał, nasiona i orzechy, a także ryby i chude mięsa.\nW diecie przy PCOS niezwykle ważny jest błonnik pokarmowy. Pomaga regulować metabolizm cukrów i zapobiega skokom stężenia glukozy we krwi. Jeżeli do tej pory spożywaliśmy niewiele produktów bogatych w błonnik, najlepiej wprowadzać go stopniowo, do momentu dziennego spożycia na poziomie 30-40 g dziennie.\nDobrym źródłem błonnika są produkty pełnoziarniste (mąki, kasze, ryż, pieczywo, płatki śniadaniowe), nasiona roślin strączkowych i orzechy, warzywa i owoce. Aby uzupełnić dietę w błonnik roślinny, można sięgnąć także po odpowiednie suplementy diety (np. Błonnik z ananasem, Babka płesznik, Fibraxine, Błonnik jabłkowy).\n1. A. Kruszyńska, J. Słowińska-Srzednicka, Postępy w rozpoznawaniu i leczeniu zespołu policystycznych jajników, Borgis – Postępy Nauk Medycznych 3/2008, http://www.czytelniamedyczna.pl/2960,postepy-w-rozpoznawaniu-i-leczeniu-zespolu-policystycznych-jajnikow.html\nYou might be interested: Błyski w oku – przyczyny, objawy, badanie, leczenie\nTagi: zespół policystycznych jajników PCOS objawy zespołu policystycznych jajników jak leczyć PCOS\nNie od dziś wiadomo, że nieleczona cukrzyca zwiększa ryzyko współwystępowania innych jednostek chorobowych m.in. otyłości, nadciśnienia tętniczego, nieprawidłowości związanych z układem krążenia, problemów z nerkami i oczami, a także dysfunkcji skórnych, w tym łuszczycy.\nŁuszczyca – charakterystyka\nŁuszczyca jest niezakaźną, zapalną chorobą autoimmunologiczną, o charakterze przewlekłym objawiająca się zmianami skórnymi i problemami ze stawami.\nWykazano, że łuszczyca jest związana z częstszym występowaniem chorób metabolicznych: zwłaszcza cukrzycy typu 2, ale również osteoporozy oraz chorób autoimmunologicznych, które wymagają wprowadzenia odpowiedniej diety.\nW przeprowadzonych badaniach wśród dzieci wykazano, że młodzieńcza łuszczyca była związana ze zwiększonym odsetkiem hiperlipidemii, nadciśnienia tętniczego, otyłości, cukrzycy, reumatoidalnego zapalenia stawów i choroby Leśniowskiego-Crohna.\nWyżej wymienione jednostki chorobowe wpływają nie tylko na jakość życia, ale także na przewidywaną długość życia osób z łuszczycą. Dotychczasowe wyniki badań wykazały, że ciężka postać łuszczycy może skrócić długości życia nawet o 3-4 lata (6).\nŁuszczyca a cukrzyca\nJak podaje literatura podejrzewa się, że czynniki genetyczne mogą odgrywać istotną rolę w rozwoju tych dwóch jednostek chorobowych (5).\nDodatkowo wykazano, że to proces zapalny jest czynnikiem łączącym łuszczycę z rozwojem cukrzycy i pozostałych składowych zespołu metabolicznego (2).\nTo właśnie cytokiny prozapalne mogą odgrywać istotną rolę w powstawaniu wielu zaburzeń metabolicznych (7), w tym insulinooporności, cukrzycy typu 2, czy hiperlipidemii (1).\nCukrzyca a zmiany skórne\nJednym z powikłań cukrzycy jest powstawanie zmian skórnych. Skóra diabetyków często jest sucha, łuszczy się, a także istnieje większe prawdopodobieństwo pojawienia się na niej wyprysków.\nW przebiegu angiopatii związanych z cukrzycą, może dochodzić do nieprawidłowego krążenia w kończynach, co także prawdopodobnie przyczynia się do trudniejszego gojenia ran.\nSzczególnie chorzy z dysfunkcją trzustki, którzy stosują insulinę albo leki mające obniżać stężenie glukozy we krwi, w wyniku obniżonej odporności organizmu są bardziej narażeni na powikłania związane z dysfunkcją nabłonka skóry, a także rozwój stopy cukrzycowej.\nDodatkowo u pacjentów z cukrzycą na skutek stanu zapalnego zwiększa się ryzyko wystąpienia grzybicy oraz zakażeń bakteryjnych, które również negatywnie wpływają na wygląd oraz stan skóry.\nStłuszczenie wątroby – przyczyny, objawy, leczenie | Synexus\nStłuszczenie wątroby to choroba, która najczęściej kojarzy się osobami nadużywającymi alkoholu, jednak chorują na nią nie tylko alkoholicy, lecz także osoby otyłe i zażywające niektóre leki. Co jeszcze może spowodować stłuszczenie wątroby? Dowiedz się więcej o objawach i sposobach leczenia tego schorzenia.\nCo to jest stłuszczenie wątroby? Czy jest odwracalne?\nW przypadku alkoholowego stłuszczenia wątroby przyczyny zachorowania są oczywiste (nadmierna konsumpcja alkoholu), a sposób leczenia opiera się głównie na zaprzestaniu spożywania alkoholu, poza tym nie różni się znacząco od postępowania w przypadku osób chorych na niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Dlatego w poniższym artykule skupimy się na czynnikach ryzyka, objawach i leczeniu niealkoholowego stłuszczenia wątroby.\nStłuszczenie wątroby to choroba, która objawia się odkładaniem tłuszczu w obrębie hepatocytów (komórek wątroby). Choroba nie jest groźna, ale nieleczona może doprowadzić do poważnych powikłań, takich jak zapalenie wątroby i marskość wątroby.\nZ kolei, gdy zostanie wdrożone odpowiednie leczenie i postępowanie dietetyczne, można liczyć na całkowite wyzdrowienie. W przypadku mało zaawansowanego stadium choroby, np. gdy stwierdzono stłuszczenie wątroby 1. stopnia, proces leczenia jest szybki.\nPo wyleczeniu trzeba nadal przestrzegać zasad zdrowej diety i nie dopuszczać do przytycia, aby zapobiec nawrotowi choroby.\nNiealkoholowe stłuszczenie wątroby – czynniki ryzyka:\nstosowanie niektórych leków, np. amiodaronu, glikokortykosteroidów, terapii przeciwretrowirusowej,\nGromadzenie się tłuszczów w obrębie wątroby jest spowodowane przede wszystkim przez nadmierną kumulację triglicerydów we krwi. Wątroba nie jest w stanie efektywnie syntetyzować napływających do niej kwasów tłuszczowych, więc magazynuje ich nadmiar.\nPrzyczyną kumulacji tłuszczów w wątrobie są, m.in.:\nzaburzenia metabolizmu kwasów tłuszczowych w wątrobie, mięśniach i adipocytach (komórkach tłuszczowych),\nstres oksydacyjny – nadmierna produkcja wolnych rodników w organizmie.\nStłuszczenie wątroby – objawy\nStłuszczenie wątroby to choroba, która zwykle przebiega bezobjawowo. Nieswoiste objawy, które przypisuje się tej chorobie, mogą wynikać z obecności schorzeń współistniejących (np. otyłości, cukrzycy):\nzłe ogólne samopoczucie,\nobniżenie sprawności fizycznej, a czasami psychicznej,\npobolewania lub dyskomfort w prawym podżebrzu,\nhepatomegalia (powiększenie wątroby) lub splenomegalia (powiększenie śledziony),\nnieprawidłowe testy wątrobowe,\npodwyższone stężenie glukozy w surowicy krwi,\nnieprawidłowe parametry profilu lipidowego.\nYou might be interested: Egzema – przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby na wyprysk\nCzasem stwierdza się też w stłuszczeniu wątroby objawy skórne: pajączki naczyniowe czy rumień dłoni.\nStłuszczenie wątroby – leczenie naturalne i farmakoterapia\nOgólnie przyjęty sposób leczenia stłuszczenia wątroby to terapia wielokierunkowa obejmująca:\nzmianę stylu życia (wprowadzenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej),\nstosowanie leków hipolipemizujących,\nstosowanie leków hamujących proces zapalny.\nDotychczas nie ustalono jasnych standardów w farmakologicznym leczeniu niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Leki bez recepty, a raczej suplementy diety zawierające niezbędne fosfolipidy (EPL) działają protekcyjnie na hepatocyty i zmniejszają stres oksydacyjny.\n„Leki” na stłuszczenie wątroby to również antyoksydanty, których najlepszym źródłem są surowe warzywa i owoce, ale można przyjmować je też w formie suplementów.\nStłuszczenie wątroby leczy się również suplementami diety wywołującymi wzrost poziomu adiponektyny – hormonu, który hamuje syntezę kwasów tłuszczowych, podnosi insulinowrażliwość, obniża aktywność ALT oraz zmniejsza cechy stłuszczenia wątroby.\nStłuszczenie wątroby – dieta optymalna\nDieta na stłuszczenie wątroby to pierwszy krok w terapii tego schorzenia. Dieta osoby chorej na stłuszczenie wątroby powinna być bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe i naturalne antyoksydanty, takie jak witamina A i C. U osób z nadwagą i otyłością wskazane jest zredukowanie masy ciała.\nSpadek wagi nie może być gwałtowny – nie powinien przekraczać 1 kg/tygodniowo, gdyż drastyczne odchudzanie jest jednym z czynników zaostrzających niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Dieta, ciekawe przepisy i przykładowe jadłospisy znajdują się m.in.\nna stronach internetowych prowadzonych przez dietetyków specjalizujących się w terapii stłuszczenia wątroby.\nJeśli zdiagnozowano u Ciebie jedną z nieswoistych chorób zapalnych jelit, to jesteś w grupie ryzyka zachorowania na niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji lekarskiej dla osób chorujących na wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub chorobę Leśniowskiego-Crohna w Centrum Medycznym Synexus.\nZespół metaboliczny. Objawy, przyczyny, skutki, leczenie i odpowiednia dieta\nŚwiat, w którym żyjemy zmienia się z dnia na dzień. Wzrasta lista zagrożeń cywilizacyjnych oraz społecznych. Powodują one wzrost liczby potencjalnych czynników, które mogą powodować bezpośrednie zagrożenie zdrowia i życia.\nNajbardziej wrażliwą na te czynniki grupą są niemowlęta, dzieci i nastolatki. Niebezpieczeństwo ze swojej strony niesie także grupa chorób zwanych chorobami cywilizacyjnymi.\nZaliczamy do nich schorzenia układu oddechowego, krążeniowego, uczulenia, nowotwory, AIDS, chorobę Alzheimera oraz wiele innych.\nOd niedawana dołączył do nich zespół metaboliczny, występujący coraz częściej także u dzieci.\nZespół Metaboliczny to poważne schorzenie, które do niedawna było opisywane wyłącznie w dorosłej części naszej populacji. To zespół czynników, które zwiększają ryzyko zachorowania na choroby naczyniowo-sercowe.\nOkazuje się, że może mieć on swoje podłoże w zaburzeniach występujących już w dzieciństwie. Liczba otyłych dzieci wciąż wzrasta. Wraz z tą tendencją stwierdza się u nich dyslipidemię, nadciśnienie tętnicze i zaburzenia tolerancji glukozy.\nWszystkie te elementy wchodzą w skład zespołu metabolicznego.\nW obliczu choroby cywilizacyjnej, jaką staje się otyłość, wczesne zapobieganie, wykrywanie i leczenie zespołu metabolicznego jest istotnym działaniem, które może w przyszłości zmniejszyć ryzyko przedwczesnego rozwoju i wystąpienia zmian miażdżycowych oraz innych chorób układu naczyniowo-sercowego.\nNajnowsza, ogólnie przyjęta definicja zespołu metabolicznego z 2009 roku mówi, że zdiagnozowanie choroby następuje, gdy pacjent spełnia 3 z 5 poniższych kryteriów:\nOtyłość brzuszna, obwód mierzony w talii: Europa: Kobiety: ≥80cm, mężczyni: ≥94cm, USA: Kobiety: ≥88cm, mężczyźni: ≥102cm.\nCiśnienie tętnicze powyżej 130/85 mmHg, lub leczenie nadciśnienia.\nStężenie cholesterolu HDL: Kobiety: ≤50mg%, mężczyźni: ≤40mg%.\nPoziom glukozy na czczo ≥100mg%, lub leczenie cukrzycy.\nStężenie trójglicerydów we krwi: ≥150mg%.\nZespół metaboliczny po raz pierwszy został opisany przez Reavena w 1988 roku, wg jego definicji na zespół składały się zaburzenia gospodarki węglowodanowej, lipidowej i nadciśnienia tętniczego, u których podłoża leży insulinooporność. Na początku były to schorzenia, które dotyczyły tylko dorosłych.\nWraz z rosnącą epidemią otyłości, zaczęto badać występowanie zespołu metabolicznego u dzieci. Pojawiły się zaburzenia stężeń lipidów we krwi, zaburzenia tolerancji glukozy u otyłych, natomiast później zwrócono uwagę na zwiększającą się ilość nastolatków chorych na cukrzycę typu drugiego.\nDo tej pory była ona uważana za schorzenie dotyczące tylko osób dorosłych.\nZespół metaboliczny – objawy\nJakie są kryteria postawienia diagnozy zespołu metabolicznego u dzieci i młodzieży? Istnieją wytyczne, które pozwalają wystawić diagnozę, należy jednak rozdzielić je na płeć i wiek pacjenta. Często korzysta się z siatek centylowych obwodu pasa u dzieci.\nIstnieje także związek pomiędzy występowaniem u dzieci i młodzieży zespołu metabolicznego a ich otyłością. Najbardziej niebezpieczną w tym wypadku jest otyłość centralna – często w parze z nią idzie insulinooporność. Statystyki mówią, że 2/3 otyłych nastolatków ma przynajmniej jeden składnik zespołu metabolicznego, a ok.\n1/3 ma pełny zespół. Czasem występowanie zespółu metabolicznego nie łączy się z otyłością ani nadwagą – jest to przypadek, który dotyka 20% dzieci mających zespół X.\nMasa ciała powyżej 85 precentyla, 2,4-krotnie zwiększa ryzyko nieprawidłowego stężenia cholesterolu całkowitego, 3-krotnie – cholesterolu LDL, 3,4-krotnie cholesterolu HDL i nawet 7,1-krotnie triglicerydów. Ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego wzrasta powyżej 85 precentyla 4,5 raza.\nZespół metaboliczny – skutki\nKonsekwencje zespołu metabolicznego u dzieci i młodzieży są poważne. Nie można ich traktować tylko jako tych, które rzutują na zdrowie naszego dziecka w przyszłości.\nWyniki badań dające rozpoznanie zespołu metabolicznego przekazują także informację, że ogólne zdrowie dziecka lub nastolatka jest w słabej kondycji i należy czym prędzej podjąć leczenie.\nNie tylko, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia miażdżycy oraz innych powikłań w przyszłości, ale gównie chodzi o podniesienie komfortu życia dziecka i polepszenie jego stanu zdrowia.\nYou might be interested: Ból z lewej strony pod żebrami – ból w lewym podżebrzu – przyczyny\nLeczenie i zapobieganie występowaniu zespołu metabolicznego to przede wszystkim promocja zdrowego trybu życia z modyfikacją diety oraz zwiększeniem aktywności fizycznej. Jeśli te zmiany wprowadzone przez dorosłych w życie dzieci są przestrzegane konsekwentnie, dziecko ma możliwość, aby jego parametry się wyrównały.\nLeczenie farmakologiczne tego schorzenia ma niewielkie zastosowanie. Ogranicza się do leczenia hiperlipidemii, nadciśnienia tętniczego oraz zaburzeń tolerancji glukozy odpowiednimi preparatami farmaceutycznymi.\nNajważniejsze jest jednak, aby zarówno dziecko jak i dorosły cierpiący z powodu otyłości, dążyli do unormowania swojego BMI. Łatwo je samemu obliczyć, sprawdź jak. To niezwykle ważne, bo każdy procent utraconej masy poprawia wyniki badań. W przypadku zaburzeń węglowodanowych organizmu dziecka należy stosować lek zwany metforminą.\nTo lek, który zwiększa wrażliwość na insulinę, korzystnie wpływa więc na przemianę tłuszczów i węglowodanów oraz przyspiesza odchudzanie.\nLeczenie żywieniowe osób z zespołem metabolicznym polega na zaplanowaniu odpowiedniej diety. Musi być ona bogata w błonnik, który po pierwsze sprzyja ograniczeniu wchłaniania zbędnych tłuszczów, po drugie zapobiega występowania głodu pomiędzy posiłkami.\nFrakcja błonnika rozpuszczalnego odpowiedzialna jest za wiązanie cholesterolu oraz kwasów żółciowych. Zapewnienie jego odpowiedniej ilości nie jest trudne, wystarczy wprowadzić do diety świeże warzywa i owoce. Również makarony, kasze oraz ryż mają spore ilości błonnika rozpuszczalnego.\nDzięki niemu można walczyć z dwoma parametrami zespołu metabolicznego: niewłaściwym poziomem cholesterolu i nadwagą.


Stopy zastygłe w biegu: Kosmitka\nWbrew opinii publicznej, co wypada, a czego nie wypada, gdy ma się dzieści w kwartecie.\nKorespondując bezpośrednio z widokami aury zaokiennej, wytargałam zimowo copke, z warkocami, z łowcej wełny, po bockach. *\nI będę sobie teraz wyglądać jak Przedszkolak. Pal sześć co inni na to.\nSkoro nie załamałam się nawet wtedy, gdy sędziwy, półgłuchy pan w przychodni, wyszeptywał do sąsiadki obok, notabene na całą przychodnię, kierując drżącym palcem w moją stronę, aczkolwiek już z mniej drżącym spojrzeniem:\n- Kiedyś Kochana, to golili tak głowy przy ataku wszawicy!\nCzym oczywiście wzbudził ogólne poruszenie, u sąsiadki nieznaczne zaczerwienienie, ale we mnie już reakcji nie było.\nWyłapuję jednak kątem oka, którego podobno nie posiadam, że nadal jest trendy moherowy berecik i to koniecznie z antenką.\n(Antena podejrzewam niezbędna do odbioru niebiańskich fal z eteru.)\nI nie wiem czemu (podświadomość działa) opracowuję teraz chytry plan, owinięcia głowy folią aluminiową, co by zakłócić przepływ kosmicznej, bądź dyrektorskiej energii.\nNo bo kto powiedział, że antena musi być skierowana w górę?\nA jak te moje dwa warkoce zsynchronizują się z ET? Mogę przecież zgubić drogę do domu i zaplątać się w jakiejś przymarzniętej piaskownicy.\nDla niewtajemniczonych, to nie jest zdjęcie Mirabelki w copce!\n(* akcenty gwary, by się przydały, ale umieścić między literkami nie podołam)\nJa pesrsonalnie nienawidzę czape, oczywiście tych na mojej głowie. Wszystko mnie uwiera i swędzi, berecik, kapelusik, wsio ryba. Ale że dzisiaj z lekka " przygrzało " ( minus 18 st.C) to się zdarzyło, że ubrałam co miałam. Moje podstarzałe dziecko ( po 30-tce) rzekło...ruska. Oczywiście, bez politycznych wycieczek. Moje zatoki chwaliły dzisiaj "ruską" , choć teraz i tak łeb boli...chyba na sama myśl o rosnącym za oknem mrozie. Myślę tylko ze smutkiem, jak sobie radzą w to zimno "śmietnikowi ludzie" ? Serduszka-Jola W.\nMirabelka 8 grudnia 2012 22:49\nNo to u mnie jedynie -8 C, a wydawało mi się do teraz, że aż.\nKiedyś nie lubiłam, teraz czapka mi niezbędna, przy 3 milimetrowych włosach nie widzę by mogło być inaczej. A zimą odpoczywam od niestosownych uwag ludzi.\nOcieplenia życzę, Tobie Jolu i sobie :)


PAKIET MĘŻCZYZNY 40+ (ZAWIERA 17 BADAŃ) | Centrum Zdrowia w Mikołowie\nPAKIET MĘŻCZYZNY 40+ (ZAWIERA 17 BADAŃ)\nTymczasem, aktywny mężczyzna po czterdziestym roku życia jest narażony na choroby cywilizacyjne takie jak miażdżyca i choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze. Dodatkowo, mogą pojawiać się problemy z oddawaniem moczu, których przyczyną może być przerost gruczołu sterczowego (krokowego) o łagodnym lub złośliwym charakterze. Dlatego, aby jak najdłużej być aktywnym zawodowo i fizycznie, warto jest czasem zwolnić tempo życia i skontrolować stan swojego zdrowia. Badania wchodzące w skład pakietu umożliwiają ocenę ogólnego stanu zdrowia, sprawdzenie potencjalnych zmian związanych z przerostem gruczołu sterczowego oraz funkcjonowaniem tarczycy.\nCena pakietu: 140zł


Czym są kampanie reklamowe w Yandex.Direct? | Invette\nWśród prowadzonych przez nas kampanii reklamowych, mamy coraz więcej klientów chcących dotrzeć do dużo bardziej skonkretyzowanych grup odbiorców.\nW ostatnich latach obserwujemy wzrastający trend wykorzystania Yandex Direct do reklamowania ofert skierowanych do klientów zza naszej wschodniej granicy.\nJakiś czas temu rozpoczęliśmy kampanię reklamową w wyszukiwarce Yandex skierowaną do osób szukających pracy w Polsce. Po ustaleniu szczegółów kampanii z firmą rekrutacyjną będącą naszym klientem rozpoczęliśmy naszą wielką przygodę.\nNa samym początku może warto wspomnieć to i owo na temat tego, czym Yandex jest, a jest to najpopularniejsza wyszukiwarka w Rosji, na Ukrainie i Białorusi. Można śmiało stwierdzić, iż jest to brat bliźniak Google skierowany na rynek wschodni.\nPodobnie jak Google, Yandex oferuje narzędzie reklamowe, jakim jest Yandex.Direct, będący niemalże odpowiednikiem Google Ads.\nSposób, w jaki tworzy się w nim reklamy, jest bardzo zbliżony do wspomnianego wyżej polskiego odpowiednika. Kampanie w Yandexie kierowane są na sieć wyszukiwania z możliwościami kierowania na sieć reklamową. Podobnie jak w GA możemy dostosowywać budżety zależnie od kampanii.\nStrategie ustalania stawek w Yandex Direct\nW przypadku Yandex.Direct mamy możliwość ustawienia kilku strategii ustalania stawek, a są to:\n– osiągnięcie możliwie najwyższej pozycji,\n– utrzymanie średniego poziomu CPC,\n– najtańszej pozycji w bloku premium,\n– tygodniowego pakietu kliknięć z możliwością ustalenia maksymalnego CPC.\nJak wyglądają reklamy w Yandex Direct?\nWarto wspomnieć również o wyglądzie reklam, ponieważ różni się on nieco od Google Ads.\nNagłówek w opisywanym narzędziu reklamowym może mieć 33 znaki, a tekst reklamowy nie ma podziału na dwa wiersze jak w Adwords, a jedynie 75 znakowe pole tekstowe.\nLink docelowy w Yandexie nie może być modyfikowany i wygląda on identycznie, jak URL strony docelowej.\nPodobnie, jak w Google Ads mamy możliwość dodawania rozszerzeń do naszych kampanii są to:\n– rozszerzenie linków do podstron,\n– rozszerzenie objaśnień,\n– rozszerzenie dające możliwość dodania do reklamy tekstowej elementu graficznego.\nNiezwykle istotnym elementem, na który warto zwrócić uwagę, zaczynając przygodę z opisywanym narzędziem reklamowym, są stawki, w jakich rozliczamy się za nasze reklamy, ponieważ Yandex daje możliwość rozliczania się w Euro, Dolarach lub Rublach.\nPłatności należy dokonać przed startem kampanii, ważną informacją jest to, iż kwota ta nie może być niższa niż 10 euro tygodniowo.\nRównież planner słów kluczowych, który pomaga znaleźć wartościowe frazy dla naszych klientów, jest zbudowany identycznie jak ten w Google Ads. Dzięki niemu możemy poznać statystyki, takie jak:\n– średnią wartość kosztu za kliknięcie CPC,\n– liczbę wyszukiwań,\n– wielkość konkurencji.\nStatystyki i raporty w Yandex Direct\nPo opisaniu powyższych składowych Yandex.Direct należy wspomnieć również o możliwościach kontroli naszych kampanii reklamowych.\nOpisywane narzędzie oferuje całkiem przejrzysty sposób sprawdzania statystyk i raportowania.\nMożemy sprawdzać kampanie zależnie od interesującego nas okresu czasowego, wyszukiwanych słów kluczowych, stron docelowych, a także pod kątem lokalizacji, w których nasze reklamy wyświetlają się potencjalnym klientom.\nYandex.Direct jest niebywale skutecznym narzędziem dla osób chcących dotrzeć do osób zza wschodniej granicy.\nProwadzenie takiej kampanii nie jest jednak tak proste jak się wydaje, warto więc skorzystać z oferty profesjonalnej firmy świadczącej usługi z zakresu marketingu internetowego.\nPrevPoprzedni wpisLinkedin – zamień kontakty biznesowe na pieniądze\nKolejny wpisNa czym polega skuteczny marketing narracyjny?Next


Wspólnota mieszkaniowa - Forum dyskusyjne osiedla Kwiaty Polskie\nWysłany: Śro 21:30, 26 Paź 2011 Temat postu: Wspólnota mieszkaniowa\nWitam czy ktoś się orientuje czy jest możliwość i jeżeli tak to w jaki sposób pozbyć dewelopera z zarządu wspólnoty??\nWysłany: Czw 6:42, 27 Paź 2011 Temat postu: Re: Wspólnota mieszkaniowa\nJak na zebraniu rocznym wybierzemy sami sobie Zarząd wspólnoty to wtedy pozbędziemy się dewelopera (musimy to zrobić uchwałą ale przegłosować dewelopera większością głosów tj ponad 50 %) albo zagłosujemy jeden właściciel jeden głos i wtedy deweloper ma tylko 1 głos. Ale z tego co wiem to dewelopera od marca już nie będzie na budynku oddaje nas we własne nasze rządy (mija 3 letnia "rękojmia" czyt. gwarancja na budynek).\nWysłany: Czw 12:52, 27 Paź 2011 Temat postu: Re: Wspólnota mieszkaniowa\nalbo zagłosujemy jeden właściciel jeden głos i wtedy deweloper ma tylko 1 głos.\nTakie głosowanie jest już od dawna niemożliwe. Już na wiosnę deweloper nie miał większości udziałów. Ustawa pozwala na głosowanie 1 mieszkaniec = 1 głos, tylko gdy w wspólnocie istnieje właściciel posiadający ponad 50% udziałów.\nZapraszam do zapoznania się z przedstawionymi na dole pkt:\nArt. 23 uowl\nOstatnio zmieniony przez jacek1981 dnia Czw 14:26, 27 Paź 2011, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Czw 14:50, 27 Paź 2011 Temat postu:\nFaktycznie punkt 2 daje możliwość głosowania 1 na 1. Ale i w tym wypadku najpierw trzeba zebrać głosy z 50% udziałów.\nA o punkcie 2a to możemy już zapomnieć (tak jak pisałem w poprzednim moim poście).


Łóżko kontynentalne Derisio 3 | dekoracyjne wezgłowie\nRaty: dostępne od 55.98 zł / miesiąc\nModel Derisio 3 to łóżko kontynentalne z dekoracyjnym wezgłowiem. Ten rodzaj łóżka charakteryzuje się złożoną konstrukcją. Jego dolną część stanowi skrzynia, w której możesz przechowywać zapasową pościel lub inne, domowe akcesoria. Dzięki pojemnikowi Derisio łóżko jest wyższe, co ułatwia codzienne wstawanie. W środkowej część mebla znajduje się materac sprężynowy typu bonell, który zapewnia stabilne podparcie kręgosłupa w trakcie snu. Ostatnią warstwą łóżka jest materac nawierzchniowy, który odpowiada za uczucie odprężenia.\nŁóżko kontynentalne Derisio 3 występuje w modnych wariantach kolorystycznych, które doskonale współgrają z dekoracyjnymi przeszyciami na wezgłowiu. Dzięki niemu ściana zyska ciekawą dekorację, a Ty wygodne oparcie do czytania książek lub oglądania telewizji.


Hotele blisko Wellawatta Beach - NAJLEPSZE CENY NA HOTELE w pobliżu Plaże Colombo\nWyszukaj hotele w pobliżu Wellawatta Beach\nBank of Ceylon Merchant TowerCargills Indian BankCommercial Bank Head Office\nHouse of FashionOdel ColomboMajestic CityParadise Road Gallery Café7 Stories RanjanasASDA Super MarketColombo Jewellery StoresDutch Hospital - ShoppingKelly FelderPremire Pinnecle PasificRaja JewellersStone 'N' StringSwarnamahal JewelersVogue Jewellers\nBally's CasinoKasyno MGMBally's Club ColomboKasyno Start Dust\nLotnisko międzynarodowe Bandaranaike\nDehiwela Vishnu kovilŚwiątynia VajiraramayaŚwiątynia Gangarama\nMuzeum Narodowe w ColomboMuzeum Holenderskie\nStadion Ranasinghe Premadasa\nPomnik Bohatera II Wojny ŚwiatowejWar MemorialSri Shiva Subramaniam Swami Kovil\nLoon Tao RestaurantGallery CafeCricket Club CafeChinese Dragon CafeCurry LeafGerman RestaurantHarbour RoomArabian KnightsBarista - Colombo 04Barista - KirulaponeBarista - WTCBarista LavazzaBaskin RobbinsBread TalkCommonsDelifranceDon's DeliFabFork - Marine driveIndian SpiceKFC - Marine DriveMarry BrownMin HanMinistry of Crab - Dutch hospitalNamastePalmyrahParadise Road CafeRafflesSeafood CoveSiam HouseSpice CoastSpices - HiltonThe Coffee Bean & Tea Leaf - Maitland CrescentWip - DutchYWCA National Headquarters\nRegal CinemaSavoy Cinema Hall\nRozwiń listę... Colombo: ostatnio zarezerwowane noclegi Najlepiej sprzedające się Ocean Blue House 4/1 Barnes Avenue, Mount Lavinia off Hotel Roa Pokój standardowy bez klimatyzacji zarezerwowany 58 sekundy temu\nColombo City Hotel Level 3 No 33 Canal Row, Fort Pokój standardowy z podwójnym łóżkiem zarezerwowany 11 minut/y, 35 sekundy temu\nCinnamon Red Colombo 59 Ananda Coomaraswamy Mawatha, Colombo 03, Sri Lanka Pokój standardowy z dwoma łóżkami zarezerwowany 18 minut/y, 58 sekundy temu\nIvy Lane Hotel Colombo 538, Galle Road, Colombo 03 Pokój standardowy zarezerwowany 3 godzin/y, 59 minut/y, 44 sekundy temu\nLake Lodge 20 Alwis Terrace Pokój na pierwszym piętrze zarezerwowany 4 godzin/y, 7 minut/y, 20 sekundy temu\nColombo jest sławne za sprawą takich atrakcji jak Wellawatta Beach. Wybierz Agoda.com i znajdź super niskie ceny rezerwacji hoteli w pobliżu takich miejsc jak Plaże. W pobliżu znanych miejsc takich jak Wellawatta Beach znajduje się wiele hoteli, od tańszych, np. Skyray Apartments and Suites aż po bardzie luksusowe, takie jak BRAMA Servizez - Station Courts. Za pomocą formularza dostępnego na stronie Agoda.com w prosty i szybki sposób zarezerwujesz hotele w pobliżu takich miejsc jak Wellawatta Beach. Hotele najłatwiej przeglądać używając strony miasta Colombo, która posiada wyszukiwarkę oraz obszerne opisy poszczególnych hoteli. Mając do wyboru ponad 22 000 miast na całym świecie, coraz więcej klientów wybiera Agoda.com, aby rezerwować hotele w pobliżu takich atrakcji jak Wellawatta Beach.\nHotele w okolicy Wellawatta Beach najbliższe\nPołożony w przepięknej okolicy Colombo Wellawatte beach Seaview Apartment / Collingwood Court - Colombo stanowi ważny punkt w tej części miasta Colombo znanej z takich atrakcji jak plaże. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Seaview Apartment / Collingwood Court - Colombo oferuje wiele dodatkowych usług, które umilą Twój pobyt w mieście Colombo. Hotel ten oferuje szeroki wybór dostępnych na miejscu usług, które zadowolą nawet najbardziej wymagające gusta gości. Dodatkowo, każdy pokój wyposażony jest w wiele udogodnień. Niektóre z nich nawet w klimatyzacja, balkon/taras, biurko, wiatrak, telewizja satelitarna/kablowa, aby zaspokoić gusta nawet najbardziej wymagających gości. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Bez względu na cel wizyty w mieście Colombo, hotel Seaview Apartment / Collingwood Court - Colombo zapewni doskonałe warunki do relaksu i odpoczynku.\nColombo Apartments at Coloingwood Place, oferujący zakwaterowanie w dzielnicy miasta Colombo znanej z takich atrakcji jak plaże, jest popularny wśród klientów biznesowych, jak również osób poszukujących wypoczynku. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Hotel Colombo Apartments at Coloingwood Place na pierwszym miejscu stawia zadowolenie swoich gości. Dlatego też oferuje najlepszą obsługę oraz wszelkie wygody. Podczas pobytu w tym wspaniałym hotelu, goście mogą korzystać z takich usług jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, ochrona 24h, usługi taxi, dla osób niepełnosprawnych, całodobowa recepcja. Do dyspozycji gości jest 3 pokoi, a w każdym z nich wyczuć można atmosferę całkowitego spokoju i harmonii. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Bez względu na cel wizyty w mieście Colombo, hotel Colombo Apartments at Coloingwood Place zapewni doskonałe warunki do relaksu i odpoczynku.\nColombo Apartments at Harmers Avenue idealnie nadaje się na wypoczynek po zwiedzaniu okolicy Colombo Wellawatte beach oraz samego miasta Colombo. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Doskonała obsługa oraz najwyższej jakości wyposażenie zapewnią, że pobyt w hotelu Colombo Apartments at Harmers Avenue będzie niezapomniany. Podczas pobytu w tym wspaniałym hotelu, goście mogą korzystać z takich usług jak ochrona 24h, darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, stanowisko ładowania samochodów, dla osób niepełnosprawnych, całodobowa recepcja. Dodatkowo, każdy pokój wyposażony jest w wiele udogodnień. Niektóre z nich nawet w ręczniki, szafa, wieszak na ubrania, waga, oddzielny salon, aby zaspokoić gusta nawet najbardziej wymagających gości. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Bez względu na cel wizyty, hotel Colombo Apartments at Harmers Avenue to doskonały wybór podczas pobytu w mieście Colombo.\nColombo City Apartments położony w okolicy Colombo Wellawatte beachmiasta Colombo cieszy się dużą popularnością wśród turystów. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Colombo City Apartments oferuje doskonałą obsługę oraz wszelkie udogodnienia niezbędne, aby zapewnić swoim gościom miły wypoczynek. Goście hotelu mogą korzystać z dostępnych na miejscu usług, takich jak transfer z lotniska/hotelu, pokój dla rodziny, wypożyczalnia samochodów, pralnia, winda. Wszystkie kwatery wyposażone są w przemyślane udogodnienia, aby zapewnić gościom poczucie najwyższego komfortu. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Odkryj niezwykle wysoki poziom obsługi oraz szeroki wybór atrakcji dostępnych w hotelu Colombo City Apartments.\nDla podróżujących pragnących poznać wszystkie uroki takiego miasta jak Colombo Solid Hotel Station Road będzie doskonałym wyborem. Oddalony o zaledwie 8.5 km, ten posiadający 1 gwiazdek hotel jest łatwo dostępny z lotniska. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Solid Hotel Station Road oferuje wiele dodatkowych usług, które umilą Twój pobyt w mieście Colombo. Hotel ten oferuje szeroki wybór dostępnych na miejscu usług, które zadowolą nawet najbardziej wymagające gusta gości. Wysokiej jakości udogodnienia, takie jak biurko, zasłony zaciemniające, wiatrak, przybory toaletowe, prysznic, są dostępne w wielu pokojach i pomogą ci odpocząć po ciężkim dniu. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Wyróżniający się świetną lokalizacją oraz wieloma udogodnieniami, Solid Hotel Station Road sprosta oczekiwaniom naprawdę wielu gości.\nPołożony w przepięknej okolicy Colombo Wellawatte beach Akara Suites and Apartments stanowi ważny punkt w tej części miasta Colombo znanej z takich atrakcji jak plaże. Centrum miasta oddalone jest o zaledwie 5 km, a do lotniska można dotrzeć w jedyne 60 minut. Goście hotelu mogą cieszyć się bliskim sąsiedztwem takich atrakcji jak 7 Stories Ranjanas, Ramani Fernando Salons - Colombo 05, Savoy Cinema Hall. Akara Suites and Apartments oferuje wiele dodatkowych usług, które umilą Twój pobyt w mieście Colombo. Hotel oferuje takie usługi jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, ochrona 24h, codzienne sprzątanie, wynajem przenośnych zestawów Wi-Fi, zakupy z dostawą, aby zapewnić swoim gościom najwyższy komfort. Wysokiej jakości udogodnienia, takie jak szafa, bezpłatna herbata, ręczniki, wieszak na ubrania, waga, są dostępne w wielu pokojach i pomogą ci odpocząć po ciężkim dniu. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Liczne udogodnienia oraz świetna lokalizacja sprawiają, że hotel Akara Suites and Apartments stanowi doskonały wybór podczas pobytu w mieście Colombo.\nBRAMA Servizez - Station Courts to doskonałe miejsce dla podróżujących turystycznie i biznesowo, którzy zatrzymają się w takim mieście jak Colombo. Kipiące życiem centrum miasta oddalone jest o zaledwie 0.9 km. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Hotel BRAMA Servizez - Station Courts na pierwszym miejscu stawia zadowolenie swoich gości. Dlatego też oferuje najlepszą obsługę oraz wszelkie wygody. Najważniejsze usługi dostępne w hotelu to darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, ochrona 24h, codzienne sprzątanie, dla osób niepełnosprawnych, Wi-Fi w miejscach publicznych. Hotel mieści 3 pokoi, z których każdy zaprasza do odpoczynku i korzystania z dostępnych udogodnień, takich jak telewizor płaskoekranowy, dostęp do Internetu (bezprzewodowy), Internet bezprzewodowy (bezpłatny), pokoje dla niepalących, klimatyzacja w niektórych pokojach. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. BRAMA Servizez - Station Courts to miejsce idealne dla turystów poszukujących komfortu i wygody podczas wizyty w mieście Colombo.\nOdwiedzasz takie miasto jak Colombo? W Fair View Hotel Colombo będziesz czuć się jak w domu dzięki gościnności i jakości oferowanych tu usług. Hotel jest oddalony o 1.2 km od centrum i zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych obiektów w mieście. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Hotel Fair View Hotel Colombo na pierwszym miejscu stawia zadowolenie swoich gości. Dlatego też oferuje najlepszą obsługę oraz wszelkie wygody. Hotel oferuje dostęp do szerokiej gamy różnych usług, takich jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, ochrona 24h, codzienne sprzątanie, całodobowa recepcja, całodobowa obsługa pokoju. Hotel mieści 50 przepięknie urządzonych pokoi, z których wiele wyposażonych jest w telewizor płaskoekranowy, ręczniki, klimatyzacja, biurko, minibar. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Bez względu na cel wizyty w mieście Colombo, hotel Fair View Hotel Colombo zapewni doskonałe warunki do relaksu i odpoczynku.\nZbudowany w 2012 Ocean Breeze Apartment Colombo jest wyróżniającym się punktem na mapie miasta Colombo i doskonałym wyborem dla wszystkich wybierających się tam. Położenie hotelu zaledwie 2 KM od centrum miasta zapewnia, że goście mogą szybko i bez przeszkód dotrzeć do wielu miejsc wartych zobaczenia w okolicy. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Oferując najlepszą obsługę oraz szeroki wybór wszelkich udogodnień hotel Ocean Breeze Apartment Colombo stawia sobie za cel przede wszystkim zapewnienie swoim gościom maksymalnego komfortu. Hotel oferuje takie usługi jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, ochrona 24h, codzienne sprzątanie, zakupy z dostawą, pralnia, aby zapewnić swoim gościom najwyższy komfort. Hotel mieści 2 przepięknie urządzonych pokoi, z których wiele wyposażonych jest w telewizor płaskoekranowy, dodatkowa łazienka, dodatkowa toaleta, odświeżacz powietrza, wieszak na ubrania. Dostępne w hotelu obiekty i zajęcia rekreacyjne takie jak wędkarstwo, plac zabaw dla dzieci, ogród są doskonałym sposobem na zrelaksowanie się po ciężkim dniu. Ocean Breeze Apartment Colombo to miejsce idealne dla turystów poszukujących komfortu i wygody podczas wizyty w mieście Colombo.\nColombo Chanuka Guest House jest doskonały zarówno dla klientów biznesowych, jak i turystów poszukujących wypoczynku, i jest położony w jednej z najbardziej popularnych części miasta, czyli Colombo Wellawatte beach. Kipiące życiem centrum miasta oddalone jest o zaledwie 1.3 km. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Skorzystajcie z doskonałej obsługi oraz bogactwa udogodnień dostępnych w tym hotelu w mieście Colombo. Goście hotelu mogą korzystać z dostępnych na miejscu usług, takich jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, całodobowa recepcja, całodobowa obsługa pokoju, ekspresowe zameldowanie i wymeldowanie, Wi-Fi w miejscach publicznych. Wysokiej jakości udogodnienia, takie jak klimatyzacja, pobudka na życzenie, wiatrak, prysznic, są dostępne w wielu pokojach i pomogą ci odpocząć po ciężkim dniu. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Liczne udogodnienia oraz świetna lokalizacja sprawiają, że hotel Colombo Chanuka Guest House stanowi doskonały wybór podczas pobytu w mieście Colombo.\nMirage Hotel Colombo, położony w dzielnicy miasta Colombo słynącej z takich atrakcji jak plaże, jest miejscem idealnym dla osób spragnionych wytchnienia po dniu pełnym pracy. Oddalony o zaledwie 32 km, ten posiadający 4 gwiazdek hotel jest łatwo dostępny z lotniska. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Skorzystajcie z doskonałej obsługi oraz bogactwa udogodnień dostępnych w tym hotelu w mieście Colombo. Hotel oferuje dostęp do szerokiej gamy różnych usług, takich jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, całodobowa recepcja, całodobowa obsługa pokoju, ekspresowe zameldowanie i wymeldowanie, przechowalnia bagażu. Wszystkie pokoje w hotelu zostały urządzone z myślą o najwyższym komforcie i wygodzie gości a niektóre wyposażone zostały w takie udogodnienia jak telewizor płaskoekranowy, dostęp do Internetu (bezprzewodowy), Internet bezprzewodowy (bezpłatny), pokoje dla niepalących, klimatyzacja. Dostępne w hotelu obiekty i zajęcia rekreacyjne takie jak siłownia/sala fitness, basen odkryty, bilard, ogród, karaoke są doskonałym sposobem na zrelaksowanie się po ciężkim dniu. Mirage Hotel Colombo to miejsce idealne dla turystów poszukujących komfortu i wygody podczas wizyty w mieście Colombo.\nRaja House idealnie nadaje się na wypoczynek po zwiedzaniu okolicy Colombo Wellawatte beach oraz samego miasta Colombo. Hotel jest oddalony o 1 km od centrum i zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych obiektów w mieście. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Skorzystajcie z doskonałej obsługi oraz bogactwa udogodnień dostępnych w tym hotelu w mieście Colombo. Ceniąc sobie komfort i wygodę swoich gości, hotel oferuje takie atrakcje jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, Wi-Fi w miejscach publicznych, transfer z lotniska/hotelu, wycieczki, strefa dla palących. W hotelu Raja House mieści się 5 sypialni. Wszystkie zostały stylowo urządzone a niektóre dodatkowo wyposażone w takie udogodnienia jak telewizor płaskoekranowy, internet bezprzewodowy (bezpłatny), klimatyzacja, biurko, zasłony zaciemniające. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Bez względu na cel wizyty, hotel Raja House to doskonały wybór podczas pobytu w mieście Colombo.\nBrama Servizez Probisix City idealnie nadaje się na wypoczynek po zwiedzaniu okolicy Wellawatte oraz samego miasta Colombo. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Skorzystajcie z doskonałej obsługi oraz bogactwa udogodnień dostępnych w tym hotelu w mieście Colombo. Darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, przechowalnia bagażu, pokój dla rodziny, pralnia to tylko niektóre z usług i udogodnień, które wyróżniają hotel Brama Servizez Probisix City spośród innych hoteli w mieście. Wszystkie kwatery wyposażone są w przemyślane udogodnienia, aby zapewnić gościom poczucie najwyższego komfortu. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Doskonały wybór dla odwiedzających miasto Colombo stanowi hotel Brama Servizez Probisix City, który zapewni relaks i beztroską atmosferę.\nSolid Hotel Wellawatte, położony w dzielnicy miasta Colombo słynącej z takich atrakcji jak restauracje, zakupy, jest miejscem idealnym dla osób spragnionych wytchnienia po dniu pełnym pracy. Centrum miasta oddalone jest o zaledwie 1.4 km, a do lotniska można dotrzeć w jedyne 40 minut. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Doskonała obsługa oraz najwyższej jakości wyposażenie zapewnią, że pobyt w hotelu Solid Hotel Wellawatte będzie niezapomniany. Hotel oferuje dostęp do szerokiej gamy różnych usług, takich jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, całodobowa recepcja, całodobowa obsługa pokoju, ekspresowe zameldowanie i wymeldowanie, przechowalnia bagażu. Atmosfera panująca w hotelu Solid Hotel Wellawatte wyczuwalna jest w każdym z pokoi. internet bezprzewodowy (bezpłatny), klimatyzacja, ogrzewanie, zasłony zaciemniające, budzik to tylko niektóre z udogodnień dostępnych w tym obiekcie. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Odkryj niezwykle wysoki poziom obsługi oraz szeroki wybór atrakcji dostępnych w hotelu Solid Hotel Wellawatte.\nGreen Palace Inn to doskonałe miejsce dla podróżujących turystycznie i biznesowo, którzy zatrzymają się w takim mieście jak Colombo. Oddalony o zaledwie 37 km, ten posiadający 1 gwiazdek hotel jest łatwo dostępny z lotniska. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Oferując najlepszą obsługę oraz szeroki wybór wszelkich udogodnień hotel Green Palace Inn stawia sobie za cel przede wszystkim zapewnienie swoim gościom maksymalnego komfortu. Darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, ochrona 24h, stanowisko ładowania samochodów, codzienne sprzątanie, zakupy z dostawą to tylko niektóre z usług i udogodnień, które wyróżniają hotel Green Palace Inn spośród innych hoteli w mieście. W hotelu Green Palace Inn mieści się 16 sypialni. Wszystkie zostały stylowo urządzone a niektóre dodatkowo wyposażone w takie udogodnienia jak telewizor płaskoekranowy, Internet bezprzewodowy (bezpłatny), pokoje dla niepalących, klimatyzacja, pobudka na życzenie. Hotel oferuje dostęp do wielu wyśmienitych obiektów rekreacyjnych, takich jak siłownia/sala fitness, bilard. Odkryj niezwykle wysoki poziom obsługi oraz szeroki wybór atrakcji dostępnych w hotelu Green Palace Inn.\nPołożony w przepięknej okolicy Wellawatte Hotel Sapphire stanowi ważny punkt w tej części miasta Colombo znanej z takich atrakcji jak restauracje, zakupy. Oddalony o zaledwie 34. Km, ten posiadający 3 gwiazdek hotel jest łatwo dostępny z lotniska. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Doskonała obsługa i udogodnienia w hotelu Hotel Sapphire zapewnią swoim gościom przyjemny pobyt. Goście hotelu mogą korzystać z dostępnych na miejscu usług, takich jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, całodobowa obsługa pokoju, przechowalnia bagażu, Wi-Fi w miejscach publicznych, parking. Hotel mieści 40 pokoi, z których każdy zaprasza do odpoczynku i korzystania z dostępnych udogodnień, takich jak telewizor płaskoekranowy, dostęp do Internetu (bezprzewodowy), Internet bezprzewodowy (bezpłatny), pokoje dla niepalących, klimatyzacja w niektórych pokojach. W hotelu dostępne jest całe mnóstwo obiektów i zajęć rekreacyjnych, takich jak siłownia/sala fitness, basen odkryty, ogród. Doskonały wybór dla odwiedzających miasto Colombo stanowi hotel Hotel Sapphire, który zapewni relaks i beztroską atmosferę.\nDogodne położenie w mieście Colombo sprawia, że hotel AV15 jest świetną bazą wypadową do zwiedzania tego pięknego miasta. Oddalony zaledwie o 4 km od centrum miasta i 40 km od lotniska, ten posiadający 4 gwiazdek hotel przyciąga rzesze turystów każdego roku. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Skorzystajcie z doskonałej obsługi oraz bogactwa udogodnień dostępnych w tym hotelu w mieście Colombo. Hotel oferuje takie usługi jak ochrona 24h, codzienne sprzątanie, pralnia, prywatne zameldowanie/wymeldowanie, Wi-Fi w miejscach publicznych, aby zapewnić swoim gościom najwyższy komfort. W hotelu AV15 mieści się 24 sypialni. Wszystkie zostały stylowo urządzone a niektóre dodatkowo wyposażone w takie udogodnienia jak szafa, szafka, TV w łazience, garderoba, ręczniki. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Odkryj niezwykle wysoki poziom obsługi oraz szeroki wybór atrakcji dostępnych w hotelu AV15.\nGlobal Towers Hotel & Apartments, oferujący zakwaterowanie w dzielnicy miasta Colombo znanej z takich atrakcji jak plaże, jest popularny wśród klientów biznesowych, jak również osób poszukujących wypoczynku. Centrum miasta oddalone jest o zaledwie 0.5 km, a do lotniska można dotrzeć w jedyne 30 minut. Dzięki doskonałej lokalizacji, hotel zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych atrakcji w mieście. Doskonała obsługa i udogodnienia w hotelu Global Towers Hotel & Apartments zapewnią swoim gościom przyjemny pobyt. Hotel ten oferuje szeroki wybór dostępnych na miejscu usług, które zadowolą nawet najbardziej wymagające gusta gości. Dodatkowo, każdy pokój wyposażony jest w wiele udogodnień. Niektóre z nich nawet w telewizor płaskoekranowy, wieszak na ubrania, darmowy drink powitalny, pościel, szafka, aby zaspokoić gusta nawet najbardziej wymagających gości. Obiekty rekreacyjne dostępne w hotelu, takie jak wanna z hydromasażem, siłownia/sala fitness, basen (kryty), spa, masaż, zaprojektowane zostały z myślą o wypoczynku i relaksie. Odkryj niezwykle wysoki poziom obsługi oraz szeroki wybór atrakcji dostępnych w hotelu Global Towers Hotel & Apartments.\nSupun Arcade Residency, położony w dzielnicy miasta Colombo słynącej z takich atrakcji jak zakupy, restauracje, jest miejscem idealnym dla osób spragnionych wytchnienia po dniu pełnym pracy. Hotel jest oddalony o 4 Km od centrum i zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych obiektów w mieście. Jeśli planujemy sporo zwiedzania, upewnijmy się, że hotel leży blisko takich atrakcji jak St Lawrence Church, Świątynia Anjaneyar Kovil, Wellawatta Beach. Hotel Supun Arcade Residency na pierwszym miejscu stawia zadowolenie swoich gości. Dlatego też oferuje najlepszą obsługę oraz wszelkie wygody. Najważniejsze usługi dostępne w hotelu to darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, usługi taxi, całodobowa recepcja, całodobowa obsługa pokoju, przechowalnia bagażu. Atmosfera panująca w hotelu Supun Arcade Residency wyczuwalna jest w każdym z pokoi. telewizor płaskoekranowy, pokoje dla niepalących, klimatyzacja, biurko, balkon/taras to tylko niektóre z udogodnień dostępnych w tym obiekcie. Hotel oferuje szeroką gamę obiektów i zajęć rekreacyjnych, takich jak basen odkryty. Liczne udogodnienia oraz świetna lokalizacja sprawiają, że hotel Supun Arcade Residency stanowi doskonały wybór podczas pobytu w mieście Colombo.\nWellawatta Beach – popularne hotele w pobliżu\nAkara Suites and ApartmentsAV15BRAMA Servizez - Station CourtsBrama Servizez Probisix CityColombo Apartments at Coloingwood Place\nColombo Apartments at Harmers AvenueColombo Chanuka Guest HouseColombo City ApartmentsFair View Hotel ColomboGlobal Towers Hotel & Apartments\nGreen Palace InnHotel SapphireMirage Hotel ColomboOcean Breeze Apartment ColomboRaja House\nLotnisko międzynarodowe BandaranaikeHouse of FashionLoon Tao RestaurantJezioro BeiraOdel Colombo\nMuzeum Narodowe w ColomboDworzec Kolejowy Mount LaviniaMajestic CityGalle Face GreenKolej Bambalapitya\nOld Parliament HousePaństwowe Ogrody ZoologiczneBally's CasinoMuzeum HolenderskieGallery Cafe\nParadise Road Gallery CaféOdel UnlimitedColombo PortSri Lanka CricketCricket Club Cafe


Kuchnia Włoska KrakówMiejsca – Malownicze Mazury | Miejsca - Malownicze Mazury kuchnia włoska Kraków – Miejsca – Malownicze Mazury\nOpublikowano 20 grudnia 2014 [data] by admin\nChcesz dobrze zjeść? Pośród wielu opcji, jakie proponuje europejska sztuka kulinarna warto zwrócić uwagę na włoską kuchnię. Z jakiego powodu? Przede wszystkim z tego powodu, że włoska kuchnia to różnorodność smaków, kolorów i spora porcja zdrowia.\nNaszym rodakom kuchnia włoska, kojarzy się przede wszystkim z makaronem i pizzą oraz ewentualnie z winem. Tymczasem włoska sztuka kulinarna to też takie pyszności jak dojrzałe sery czy świeże warzywa.\nPasty są podstawą włoskiej kuchni. We Włoszech przyrządza się pasty w dziesiątkach rodzajów. W zasadzie niełatwo wyobrazić sobie składniki których nie można dodać do makaronu. Italian Cuisine Krakow Owoce morza, szeroki wybór mięs, np. wieprzowe czy drobiowe i przeróżne warzywa, powodują, że makarony nie są w stanie się przejeść.\nKolejnym klasycznym daniem jest pizza. Wprawdzie nie pochodzi ona z Włoch tylko z Grecji. Kojarzona jest jednak jako włoskie danie. Dobrze przyrządzona pizza włoska powinna mieć cienkie ciasto i mała ilość dodatków. Najprostsza wersja pizzy to pizza z sosem pomidorowym i serem. Świeża pizza to uciecha dla podniebienia, ale również spora ilość kalorii. Nie jest to zatem danie dla tych, którzy chca być szczupli.\nWłoskie dania to znacznie więcej niż jedynie pizza i pasta. To również lasagne, gnocchi, ravioli i liczne desery – np. granita czy panna cotta. Odwiedzając włoską restaurację nie warto zapominać o winie czy o pełnych aromatu serach- ricotty, mozarelli lub grana padano.\nPosted in Bez kategoriiTagged Co zjeśc w Krakowie, Dobra restauracja włoska Kraków, Dobra restauracja włoska w Krakowie, Fajna restauracja włoska Kraków, Fajna restauracja włoska w Krakowie, Gdzie zjeśc w Krakowie, Italian Cuisine in Krakow, Italian Cuisine Krakow, italian food Krakow, Kolejne ciekawe miejsce na kulinarnej mapie Krakowa, Krakow Restaurant, Krakow Restaurant italian Cuisine, kuchnia włoska Kraków, kuchnia włoska w Krakowie, mała włoska restauracja przy rynku w Krakowie, mięso sezonowane Kraków, mięso sezonowane w Krakowie, Nowa restauracja na mapie Krakowa, nowa restauracja włoska Kraków, nowa restauracja włoska w Krakowie, Pasta czyli makarony, restauracja włoska Bianca Kraków, restauracja włoska Bianca w Krakowie, restauracja włoska Kraków, Restaurants in Main Market, restaurants main market square krakow, Restaurants near Main Market Square, włoska restauracja bez glutenu Kraków, włoska restauracja bez glutenu w Krakowie, włoska restauracja Kraków centrum, włoska restauracja w centrum Krakowa, włoska restauracja w Krakowie, włoskie jedzenie Kraków, włoskie jedzenie w Krakowie


Na wakacjach Jano i Wito - Wołoszyn Wiola | Książka | Niska cena w Livro.pl\nCała rodzina jedzie na wakacje! Będzie krokodyl, będą papugi, nawet słoń i – niestety – komary. Ale zaraz, zaraz, gdzie się podziały okulary mamy? To psotna małpa je zabrała. Szukaj ich razem z Jano i Wito!\nStworzona przez autorkę bloga Matkawariatka.pl i logopedkę Wiolę Wołoszyn i lubianego nie tylko przez dzieci ilustratora Przemka Liputa.\nMnóstwo wyrazów dźwiękonaśladowczych, elementy sensoryczne, żartobliwa fabuła oraz przyjazne ilustracje sprawiają, że jest to książka, od której nie ucieknie żadne dziecko!\nOceniasz: Na wakacjach Jano i Wito\nTaniej o 7,72 zł\nWydaje mi się, że... widziałem pingwina!\nKiedy nie można się przytulić


Głosowanie na najlepsze wydarzenia 2019 r. - testowanie oprogramowania, jakość i testerzy. Dowiedz się co robią testerzy w branży IT. - testerzy.pl\nAnkieta składa się z czterech kategorii - polskich wydarzeń darmowych (bądź tanich), płatnych, mettapów oraz konferencji zagranicznych. Można oddać głos tylko na jedno wydarzenie z każdej kategorii.\naadays akademiajakości ankieta białqa conselenium konferencja konferencjatesterzypl konferencjazagraniczna kraqa łódqa meetup nobs papryquarz ptaq PtaqDayOne qualitymeetup rzeqa składqa testcamp testdive testfest testingcup testwarez trójqa warszawqa wrotqa


Piórnik Backup 2 A 21 - Szkoła i biuro - Księgarnia Internetowa PWN\nPiórnik Backup 2 A 21(Szkoła i biuro)\nPiórnik BackUP model A 21 w modnym kolorze turkusowym, na którym zawitały słodkie leniwce, które wysyłają dużo miłości! Czeka Cię z nimi wiele przygód!\nPlecak BackUP model M 47 czarne tło, japońskie litery w szarym kolorze i czerwone rysy, wzór jednocześnie spokojny, ale z niewątpliwą nutką szaleństwa, którą podkręcają czerwone dodatki. Ozdobą plecaka jest niezawodny zamek XXL. Naz...\nPiórnik BackUP model B 38 z motywem kolorystycznym skóry słonia został ożywiony poprzez czerwone wykończenia i dodatki. Wyposażenie: - 2 zapinane komory - ściągacze zamka z tkaniny - podszewka z nadrukiem logo


Bolesny problem z dziąsłami po zatruciu pokarmowym - Dentysta.eu - Forum dentystyczne, forum stomatologiczne\nBolesny problem z dziąsłami po zatruciu pokarmowym\nMam taki problem - doświadczyłem 3 dniowego zatrucia pokarmowego. Raczej bakteryjnego. Objawiło się ono wysoką gorączką, jednym - choć solidnym - epizodem wymiotów, długą biegunką i gorączką oscylującą wokół 38 stopni.\nWszystko to przeszło - myślę jestem zdrowy. Jednak szybko okazało się że mam problem z rozdrabnianiem pokarmu z uwagi na ból dziąseł. Wydaje mi się że ich stan (załączony na zdjęciach z różnych okresów) może mieć związek z przebytym zatruciem (bądź wymiotami) gdyż problemy zauważyłem wtedy gdy kończyło się zatrucie.\nNie czuje się kompetentny, żeby to nazywać, stąd chciałem zapytać Was - co mi mogło się przydarzyć i czy sugerowalibyście na to jakieś leki, bądź inne działania? Staram się działać odkażająco na te miejsca, ale czy to wystarczy?\nNie masz uprawnień do oglądania tych zdjęć. Zaloguj się. Ilość zdjęć w galerii: 4.\nJa na szczęście nigdy nie miałem żadnych problemów z dziąsłami.To na pewno jest bardzo dobrze bo nie wiem co bym wtedy zrobił.


Tabliczka pamiątkowa - mosiądz szczotkowany i lakierowany - wym. 150x70mm :: GRAWERNIA.PL\nTabliczka pamiątkowa - mosiądz szczotkowany i lakierowany - wym. 150x70mm\nEkskluzywna tabliczka pamiątkowa wykonana z najwyższej jakości mosiądzu szczotkowanego. Powierzchnia tabliczki zabezpieczona jest lakierem bezbarwnym. Tabliczka grawerowana i wycinana w technologii CNC na precyzyjnej frezarko-grawerce. Na tabliczce możemy wykonać dowolną treść dedykacji. Czerniony grawer. Opcjonalnie wycinamy cztery otworki montażowe.\nZaczernienie grawerów :\nOdwiedziło nas: 11247535 osób


Szlifierka oscylacyjna 12000 obr./min stopa prostokątna – Częstochowa – 215504679 | Gumtree\nŚląskie Dom i Ogród narzędzia i materiały budowlane elektronarzędzia | Częstochowa ogłoszenie 215504679\nSzlifierka oscylacyjna 12000obr./min - MP6230\nSzlifierka oscylacyjna MSW-SAN135 pozwoli na sprawne i efektywne szlifowanie powierzchni z drewna, metalu bądź kamienia. Sprawdzi się zarówno w warsztatach, zakładach stolarskich oraz kamieniarskich, jak i podczas prac amatorskich.\nSerce urządzenia stanowi wydajny silnik o mocy 135 W pracujący z szybkością 12000 obr./min.\nSzlifierka wyposażona została w dwa ergonomiczne uchwyty, które zapewniają odpowiedni docisk narzędzia.\nDuża prostokątna stopa o wymiarach 187 x 90 mm pozwala w krótkim czasie obrobić dużą powierzchnię także w trudno dostępnych krawędziach i narożnikach. Wymiana papieru jest niezwykle łatwa dzięki zastosowaniu dźwigni.\nUrządzenie wyposażone zostało w adapter umożliwiający podłączenie do odkurzacza. Dzięki takiemu rozwiązaniu pył powstały w czasie szlifowania może zostać od razu odessany, co pozwala na zachowanie czystości w miejscu pracy.\nSzlifierka pracuje w dwóch trybach: manualnym poprzez wciskanie włącznika, lub ciągłym z użyciem blokady. W drugim przypadku łatwiej jest kontrolować siłę docisku urządzenia.\nModel: Szlifierka MSW-SAN135\nNr katalogowy: MP6230\nWymiary stopy: 187 x 90 mm\nWymiary (DxSxW): 24 x 9 x 14,5 cm\nWymiary wysyłki (DxSxW): 28 x 10 x 15,8 cm


Spowodował kolizję po pijanemu i uciekł - zatrzymali go policjanci • Wirtualny Mińsk Mazowiecki\nSpowodował kolizję po pijanemu i uciekł - zatrzymali go policjanci\n22.12.2018 Komenda Powiatowa Policji w Mińsku Maz.\n(fot.: Komenda Powiatowa w Mińsku Maz.)\nMińscy wywiadowcy zatrzymali nietrzeźwego kierującego, który wjechał w ogrodzenie posesji po czym uciekł z miejsca kolizji. Ponadto okazało się, że mężczyzna miał zakaz prowadzenia pojazdów i był poszukiwany przez mińską prokuraturę. Wczoraj usłyszał zarzut karny kierowania pojazdem w stanie nietrzeźwości. Przyznał się do tego czynu. Grozi mu nawet do 5 lat pozbawienia wolności.\nW czwartek w godzinach rannych miała miejsce kolizja drogowa. Kierujący Volkswagenem wjechał w ogrodzenie jednej z posesji na terenie gminy Mińsk Mazowiecki, po czym uciekł pieszo w kierunku kompleksu leśnego. Informację o tej sytuacji otrzymali policyjni wywiadowcy, którzy błyskawicznie podjęli czynności zmierzające do jego zatrzymania. Już po kilku minutach zauważyli opisywanego mężczyznę i go ujęli.\nPolicjanci ujawnili, że kierujący Volkswagenem znajduje się pod działaniem alkoholu. Urządzenie mierzące ilość alkoholu zawartego w organiźmie, pokazało wartość blisko 1,8 promila. W wyniku dalszego sprawdzenia policjanci ustalili, że mężczyzna nie zastosował się do wyroku sądu, który zakazał mu kierowania pojazdami do 2023 roku. Ponadto był osobą poszukiwaną przez mińską prokuraturę.\nMężczyzna trafił do policyjnego aresztu. Wczoraj, dzięki zgromadzonemu w tej sprawie materiałowi dowodowemu, usłyszał zarzut karny z art. 178a §4. Przyznał się do zarzucanego czynu, za który odpowie przed sądem. Może mu grozić nawet do 5 lat pozbawienia wolności.\n22-latek odpowie również za spowodowanie kolizji i uszkodzenie ogrodzenia posesji.