dodano: 2013-12-18 15:05 tytuł: droga na Barbarkę\nO, tu jechał prawdziwy rowerzysta, bierzmy wszyscy przykład\ndodano: 2013-12-18 15:07 tytuł: droga na Barbarkę\nDopiero za górką 200 m przyzwoitej gruntówki, do, mniej więcej 50 m przed dawnym przejazdem kolejowym.\ndodano: 2013-12-18 15:12 tytuł: droga na Barbarkę\nPrzejazd - wiadomo, do likwidacji, a za nim 300 m dość porządnej drogi, choć....\ndodano: 2013-12-18 15:14 tytuł: droga na Barbarkę\n...kawałek dalej, jak się przyjrzeć. Niczego nie sugeruję. Pytanie: którędy zwykły rowerzysta na zwykłym rowerze ma np. wyprzedzić grupkę pieszych? Odpowiedzi proszę nie przysyłać, bo znam wszystkie.\nwypowiedź edytowano: 2013-12-19 11:42:50 przez: julo\ndodano: 2013-12-18 15:23 tytuł: droga na Barbarkę\nTak "utwardzano" drogę po budowie gazo, czy wodo - ciągu. Samo nasypanie tłucznia niewiele daje. Zdjęcie ze środka drogi, a poza tym jedzie się wygodnie i bezpiecznie, tak wygodnie i tak bezpiecznie, że gdy trzeba kogoś wyprzedzić - pieszych, rowerzystów, to można się zakopać w piachu.. Po drodze jeszcze zniszczony w 1/3 przepust na potoku, ale kto by się takim drobiazgami przejmował. Na tej i na poprzedniej stronie galeria aktualnych (18.12.13) zdjęć z drogi na Barbarkę.\nwypowiedź edytowano: 2013-12-18 17:22:21 przez: julo\ndodano: 2013-12-18 18:11 tytuł: droga na Barbarkę\nJeszcze jedno zdjęcie buchtowiska, jakich pełno na drodze. Ciekawe, że w miejscach utwardzonych dziki nie ryją. Jednak droga w tych miejscach zapewne traci swój niepowtarzalny klimat.\ndodano: 2013-12-19 11:17 tytuł: droga na Barbarkę\nW jednym z parków narodowych w Afryce jest taka droga (zdjęcie za podróże. onet.pl), w granicach 200 tys miasta w Polsce nie można utwardzić leśnej drogi do takiego stanu??? Mam na myśli nawierzchnię, a nie wylesiony teren.\nwypowiedź edytowano: 2013-12-19 11:26:06 przez: julo\ndodano: 2013-12-19 19:31 tytuł: droga na Barbarkę\nA co jaśnie pan by chciał asfalćikiem jezdzic a nie po drodze leśnej troszke piasku i przeszkadza i dziurek no ale jak się jezdzi byle czym to przeszkadza a moze jeszcze ałtostrade maja zrobić i sklepy .\ndodano: 2013-12-19 20:09 tytuł: droga na Barbarkę\nOjojoj, odezwał się taki co to byle czym nie jeździ. O skąd to szanowny wie, czym kto jeździ? Teraz poważniej: kto i gdzie mówił, bądź pisał o asfalcie na drodze na Barbarkę, o sklepach i "ałtostradzie"? Na marginesie: mi to błoto nie przeszkadza, ale to nie jest prywatna droga miłośników błota, tylko droga publiczna dla WSZYSTKICH.\ndodano: 2013-12-19 20:21 tytuł: droga na Barbarkę\nKolego poczytaj najpierw trochę w temacie a potem się wypowiadaj.\ndodano: 2013-12-19 22:40 tytuł: droga na Barbarkę\nco za głupi(tak kompletnie głupi!) wpis.\nGDybym chciał posłużyć się identycznym przykładem jak twój Julo -to wkleiłbym informacje o drogach wykonanych w Amazonii w miejscu wyciętych lasów....nie sądziłem ,ze stać cię na coś tak .... płytkiego.\nA tak swoją drogą to te "wilcze doły" na drodze na Barbarkę na jakiej długości się rozciągają i jaki jest ich kąt nachylenia przy wjeździe w ten "wykrot"?\nI zadam jeszcze pytanie czego się spodziewasz po leśnej drodze?!asfaltu?betonu?tłucznia? ta droga od dziesiątków lat jest własnie taka a nie inna!Jesień i wiosna zmieniają jej oblicze ,ale latem jest zupełnie inna.Korzystasz z okazji żeby udowadniać swoje a włąsciwie "najswojsze" racje.Odnoszę wrażenie ,że każdy ruch w lewo lub w prawo rowerową kierownicą sprawia Ci niesamowity problem skoro tak trudne dla ciebie jest objechanie jednego lub drugiego 5-cio(!!!!!!!) centymetrowego zagłebienia.MOże czas porzucić rower i wybrac jakiś bardziej wygodny środek lokomocji?\nwypowiedź edytowano: 2013-12-19 22:42:45 przez: yarodh\ndodano: 2013-12-19 23:09 tytuł: droga na Barbarkę\nZaś ten wpis eliminuje jego autora z grona dyskutantów. Nie zamierzam polemizować z zaczepkami i "argumentami" ad personam. Na tym forum nie toleruje się inwektyw. KONIEC.\ndodano: 2013-12-20 07:15 tytuł: droga na Barbarkę\nGDybym chciał posłużyć się identycznym przykładem jak twój Julo -to wkleiłbym informacje o drogach wykonanych w Amazonii w miejscu wyciętych lasów....\nYarodh, oprócz tego, że piszesz obraźliwie, to z Twojej "logiki" można wywnioskować, że chcesz przywrócenia stanu pierwotnego. Przywrócenie stanu pierwotnego oznacza porobienie dołów, zasianie trawy, posadzenie drzew i krzewów. Skoro chcesz, żeby tam było tak jak było. Nie rozumiem, dlaczego w ogóle chcesz, żeby ta droga tam była, kiedyś przecież JEJ NIE BYŁO.\nRozumiem, że chcesz utrzymania stanu obecnego - czyli drogi zdegradowanej. Ale nie każdy tak chce. SRT nie chce tam autostrady - po prostu chce doprowadzenia jej do stanu przydatności dla każdego pieszego i rowerzysty o każdej porze roku. Likwidacja piachów, dołów i buchtowisk to nie jest żadna wielka ingerencja (na pewno nie większa niż stworzenie tej drogi w środku lasu) natomiast może warto ewentualnie podyskutować o sposobie utwardzenia.\ndodano: 2013-12-20 10:47 tytuł: droga na Barbarkę\nTrurl - które z moich słów podsunęły ci taki wniosek ,że chcę stanu pierwotnego tego terenu czyli nie chcę drogi-to chyba trochę pokrętne "myślenie",nie uważasz?\nJeśli sledzisz wpisy na wszystkich trzech "fromtach" dyskusji to wiedziałbyś o czym pisałem.\nNie wiem od ilu lat tam jeździsz i czy wiesz jak ta droga wyglądała np.20 lat temu.To była zwykła leśna droga o bardzo dobrej przyczepności,dopiero ruch samochodowy, motocyklowy i pojazdy LP sprawiły ,że wygląda ona teraz tak jak wygląda - szczególnie pierwszy jej odcinek przy ul.Polnej i krótki odcinek przy torach (po działaniach LP).Według mnie wystarczy wprowadzić zakaz poruszania się po tej drodze poj.mechanicznych i urządzenia ,które pozwolą na egzekwowanie tego w rzeczywistości.Na pewno nie wymaga ona układania 25cm warstwy tłucznia bo to zmieni ją całkowicie ,tymbardziej że po zagęszczęniu ten tłuczeń będzie parametrami porównywalny do betonu (i nie chodzi mi o parametry techniczne).Jeśli zaś ktoś upiera się przy wyrównaniu i utwardzeniu drogi to wymaga tego ewentualnie maksymalnie odcinek o dł.ok.300m i na pewno nie tłuczniem o grubości 25cm.Jeżeli komuś sprawia problem ominięcie kałuży czy wgłębienia 5cm na lesnej drodze to powinien zastanowić się czy wybrał własciwą droge, a nie na siłę ją zmieniać.\nArgumenty o biegaczach sa już kompletnie absurdalne -bo 100% z nich biega po tej drodze własnie ze względu na jej podłoże-wystarczająco miękkie i przyczepne.Nie twarde z tłucznia niszczące stawy i ścięgna i przyczepy mięsni.Ktoś kto choć trochębiegał wie jaka jest różnica pomiedzy bieganiem po drodze leśnej i twardym jak beton tłuczniu.\ndodano: 2013-12-20 17:20 tytuł: droga na Barbarkę\nja mam mieszane uczucia.\nnie mam wątpliwości, że wyolbrzymiane jest to jak ciężko przejechać tą drogą rowerem. choć oczywiście w letni suchy okres bywa piaszczyście, po ulewach błotniście. w sumie - jak to w lesie.\nterenowcy mają trochę racji - jak ktoś jedzie do lasu rowerem miejskim, to musi być przygotowany na to, że będzie mu ciężej niż na rowerze mtb. tylko jakby nie patrzeć, czy tego chcą czy nie, jest to droga dojazdowa na Barbarkę. dlatego chyba jakość należałoby ją uporządkować, doprowadzić do lepszego stanu, tak żeby także weekendowi cykliści bez marudzenia mogli nią przejechać. dalej już nie pojadą ;-)\nnie jestem tylko przekonany czy trzeba tą drogę tak bardzo przebudowywać jak tą w Lesie Papowskim. no i jeszcze jedno:\n"W ramach przebudowy powinny zostać uwzględnione miejsca do odpoczynku (ławki, wiaty, stojaki rowerowe) oraz kosze na śmieci."\ntrochę dużo jak na 3 km. kosze na śmieci, kilka ławek - rozumiem że po drodze np dla pieszych. a gdzie te wiaty i stojaki?\ndodano: 2013-12-20 19:21 tytuł: droga na Barbarkę\nA tu widzę dalej "wojna". Co niektórym to się w głowach poprzewracało ... W lesie położyć lustro zamiast piachu bo jeszcze jakiś jegomość pobrudzi sobie biały garniturek podczas jazdy swoim żelaznym rumakiem lub też oponki się wybrudzą i wstyd będzie wtedy takim brudnym rowerykiem do kościółka jechać...\nJeżdżę rowerem ponad 30 lat a drogi rowerowe asfaltowe 20 lat temu ,to chyba na\nrubinkowie tylko były . Dziś z upływem latstwierdzam że jazda po mieście po asfalcikach jest ok , ale jak chyba człowiek wjeżdża do lasu to po to żeby jechać po polnych nierównych piaszczystych drogach - kurz błotko i brud jest wtedy na porządku dziennym - przynajmniej tak mi się wydawało ale po przeczytaniu niektórych wypowiedzi to zaczynam w to wątpić ...No cóż o gustach się nie dyskutuje...\nPozdrawiam wszystkich , tych co lubią jazdę w terenie i tych którzy uwielbiają autostrady rowerowe zarówno w mieście jak i w lesie .\ndodano: 2013-12-20 19:43 tytuł: droga na Barbarkę\nchyba człowiek wjeżdża do lasu to po to żeby jechać po polnych nierównych piaszczystych drogach - kurz błotko i brud jest wtedy na porządku dziennym - przynajmniej tak mi się wydawało\nMoże i tak Ci się wydawało. Nie każdemu musi. Mi się przyjemniej jeździ po lesie bez kurzu i błota co nie oznacza, że droga musi być wyasfaltowana i szeroka na 5 metrów. Fajna choćby byłaby taka (cytowana wcześniej) DP6.Niemniej jeśli ty lubisz kurz, błotko i brud to nawet jeśli na tej jednej dyskutowanej zlikwidowano by te Twoje atrakcje to przecież nie ma problemu - nadal dróg zapewniających takie atrakcje w okolicach Barbarki jest sporo.\ndodano: 2013-12-20 22:59 tytuł: droga na Barbarkę\ndodam tylko ,że takie ławki i kosze już tam były -wytrzymały sezon(?)\nIm wuęcej wypowiedzi czytam ,to odnoszę wrażenie że ludzie którzy są za robią z siebie niesamowite życiowe kaleki albo wygodnickich .\nPiasek na drodze pojawił się dopiero po rozjechaniu jej przez samochody i cięższy sprzęt LP.Wcześniej tego problemu nie było ,wiem bo jeżdżę tam od ponad 20 lat i jeszcze pamietam w jakim była stanie.Problemem są własnie pojazdy mechaniczne i ich działalność ,podłoże na tej drodze jest wystarczająco twarde i przyczepne aby spokojnie przejechać nią nawet miejskim rowerem.Tym należałoby się zająć ,a nie dosypywaniem 25 cm warstwy tłucznia i walcowaniu go na beton.\nDzisiaj rozmawiałem z kolegą "po kole" ,powiedział że popiera wasz pomysł nawet wylania asfaltu na tej drodze -bedzie mógł dojechać na Barbarkę szosówką i postulował o taki sam asfalt na drodze z Rubinkowa do Lubicza -projekt na 2014\ndodano: 2013-12-21 14:49 tytuł: droga na Barbarkę\ndawno mnie na barbarce nie było, porobiłem dziś trochę w jej okolicach - m.in. stawy przysieckie, las piwnicki, las łysomicki, las papowski.\nze wszystkich dróg leśnych ta na Barbarkę była zdecydowanie najlepsza. Pomimo opadów w dobrym stanie, w zasadzie poza odcinkiem 300 metrów bardzo w porządku. Poza tym jest bardzo ładna, taka naturalna. Trochę kręci, roślinność jest nieregularna - przeciwieństwo drogi pożarowej w Lesie Papowskim - bardzo komfortowej, prostej niczym od linijki, autostrady w lesie [którą, żeby nie było, bardzo lubię].\nja na tą propozycję głosu nie oddam, bo moim zdaniem przekracza ona zakres prac jakie tam są niezbędne do zrobienia. tak jak słusznie RT walczy o to by miasto było dla ludzi, tak trzeba pamiętać że w lesie ludzie są tylko gośćmi i nasza ingerencja powinna być tylko w niezbędnym zakresie. Gdyby ta droga to była typowa wydma - piaskownica, to może i pomysł by miał sens. Ale droga jest w niezłym stanie ogólnym, a jak na drogi leśne to jest w stanie dobrym.\na powoływanie się przez sRT na biegaczy jest delikatnie mówiąc nie w porządku. Bo sporo z nich takiego uszczęśliwiania nie potrzebuje. Podobnie jak sporo rowerzystów, co widać po reakcjach w internecie.\nwypowiedź edytowano: 2013-12-21 14:50:51 przez: zzzz\ndodano: 2013-12-21 19:19 tytuł: droga na Barbarkę\n...Gdyby ta droga to była typowa wydma - piaskownica, to może i pomysł by miał sens. Ale droga jest w niezłym stanie ogólnym, a jak na drogi leśne to jest w stanie dobrym.\nOlo - bardzo trafnie. Poza tym byłeś, widziałeś - wiesz o czym piszesz. To cenne. Kiedy przeczytałem słowo "piaskownica" od razu skojarzyło mi się to z uszkodzeniem niebieskiego szlaku rowerowego do Bydgoszczy z powodu budowy Motoareny. Ponieważ ta droga stała się nieprzejezdna dla większości rowerzystów, przekierowano szlak na Szosę Bydgoską i powrót na stary przebieg w Przysieku. Uważam, że utwardzenie tej drogi, od Motoareny do Przysieku i zabranie z powrotem niebieskiego szlaku z drogi krajowej byłoby o wiele lepszą inicjatywą społeczną.\nChyba już wiecie, że jestem przeciwko utwardzaniu drogi na Barbarkę\nNapisałem już gdzie indziej:\n"Wytłumaczcie mi jeszcze, czy ja to wszystko dobrze rozumiem:\n- projekt zakłada zmianę drogi leśnej w drogę dla rowerów miejskich\n- cel, to umożliwienie dojazdu rowerem miejskim do Osady Leśnej (ciekawie to brzmi\n- potencjalna liczba korzystających to osoby na rowerach, którymi nie da się poruszać po drodze leśnej i tylko w okresie 2-3 miesięcy w roku, przy dobrej pogodzie.\nWydaje mi się, że to będzie niewielka liczba takich rowerzystów. Więcej osób skorzystałoby z tych pieniędzy np. po porządnym przebudowaniu jednego ze skrzyżowań w mieście. Za asfaltówką do Unisławia też było wiele głosów, a spytam się: ile osób z Torunia było rowerem w Unisławiu? Choć raz w roku. Droga za Wrzosami świeci pustkami. No, ale mamy się czym pochwalić...\nZ drugiej strony widzę na co dzień, przez cały rok, biegaczy, patyczaków (nordic-walking), niepełnosprawnych na hand-bike'ach czy wreszcie wszystkich tych rowerzystów mających dzięki tej wspaniałej drodze szanse na kontakt z przyrodą tuż u bram miasta. Dla nich będzie to utrata terenu rekreacyjnego.\nTa droga to niepowtarzalna okazja do pierwszych prób zjechania z asfaltu dla dzieci. Nie wyobrażam sobie jej zmiany. Może jedynie w 2-3 miejscach dałoby się coś tam delikatnie wyrównać.\nIstnieje już bita droga na Barbarkę i prowadzi od pętli autobusowej na Wrzosach. Nie ma tam ruchu samochodowego a droga jest płaska jak stół i bez piasku.\nPS. Chciałbym się dostać rowerem wodnym na Barbarkę. Proponuję budowę kanału wodnego "\nwypowiedź edytowano: 2013-12-21 19:20:10 przez: biodarek\ndodano: 2013-12-21 19:34 tytuł: droga na Barbarkę\nja jeszcze wszystkim, którzy narzekają że na drodze na Barbarkę jest ciężko chcę zadedykować zdjęcie z 11 listopada 2013 r.\nByliśmy ze znajomymi w Lubuskiem, w pięknych okolicznościach przyrody Łagowskiego Parku Krajobrazowego. Rowery ciężkie, bo sakwy, namioty, cały ekwipunek trochę waży, a i jak widać drogi nie zawsze najłatwiejsze ;-) Mimo to wszyscy byli radośni i zadowoleni, zarówno kobiety jak i mężczyźni, pełnoletni jak i reprezentanci młodzieży szkolnej, ci na trekkingach na 1,5 calowych oponach i ci na góralach z szerokimi laczkami. płaska równa droga nie dała by tej radości ;-)\nŁatwo jest zmienić charakter drogi, tylko potem wielu będzie tego żałować. To jednak jest las. Warto to wziąć pod uwagę i może nieco zrewidować swoje pomysły, plany, albo ich zakres.\nwypowiedź edytowano: 2013-12-21 19:35:22 przez: zzzz\ndodano: 2013-12-21 19:50 tytuł: droga na Barbarkę\n...Kiedy przeczytałem słowo "piaskownica" od razu skojarzyło mi się to z uszkodzeniem niebieskiego szlaku rowerowego do Bydgoszczy z powodu budowy Motoareny. Ponieważ ta droga stała się nieprzejezdna dla większości rowerzystów, przekierowano szlak na Szosę Bydgoską i powrót na stary przebieg w Przysieku. Uważam, że utwardzenie tej drogi, od Motoareny do Przysieku i zabranie z powrotem niebieskiego szlaku z drogi krajowej byłoby o wiele lepszą inicjatywą społeczną.\nAaa... i gdyby powrotnie utwardzono ten niebieski szlak za dawnym Polchemem, to rowerzyści z zachodnich części miasta (Fałata, Okrężna) mogliby bezstresowo dojechać na Barbarkę jadąc w kierunku Przysieka i potem skręcając w prawo, w Drogę Przysiecką, dojechać prosto na Barbarkę. OK - w tej chwili, na Drodze Przysieckiej jest piach i nierówno po budowie gazociągu... to może tymi drogami warto się zająć...\ndodano: 2013-12-21 21:36 tytuł: droga na Barbarkę\nPozwolisz, że powtórzę po raz któryś tam. Wniosek SRT to propozycja uporządkowania drogi, o której można dyskutować - o zakresie, o nawierzchni, o wszystkim. Jeszcze raz powtórzę: wszelkie domysły i kategoryczne twierdzenia o próbie asfaltowanie tej drogi nie mają ŻADNYCH podstaw. Zdjęcie z wyprawy piękne, ale nie ma nic wspólnego z rekreacyjną drogą przeznaczoną do codziennej i weekendowej rekreacji. To trochę tak, jakbym wstawił zdjęcie z via ferraty w Dolomitach i zasugerował, że to szlak dla każdego. Zaawansowana turystyka rowerowa, a przejażdżka możliwa dla KAŻDEGO, nawet początkującego rowerzysty to jednak coś innego. Wiem, że niektórzy chcą wysłać tych mniej sprawnych rowerzystów na asfaltówkę i inne drogi. Moje pytanie brzmi: a dlaczego nie mogą korzystać z ul. Barbarka - drogi publicznej, jakby nie było? Co do niebieskiego szlaku, to jego użytkowników jest przypuszczalnie wielokrotnie mniej niż jadących na Barbarkę. Tych pierwszych może być kilkunastu w ciągu dnia (chodzi o weekendy, nie liczę jakichś zorganizowanych wypraw grupowych), tych drugich można liczyć w setki. W pogodne soboty i niedziele przejeżdża przez Barbarkę ok. 600 - 900 rowerzystów (było liczenie). Oczywiście nie mam nic przeciwko uporządkowaniu wspomnianej drogi z dawnym przebiegiem szlaku. O ile dobrze pamiętam to droga przysiecka jest utwardzona czymś asfaltopodobnym od Przysieka w kierunku Barbarki, ale tylko na kawałku, a dalej "piaskownica" - chyba że coś się cóś zmieniło ostatnio.\ndodano: 2013-12-21 22:41 tytuł: droga na Barbarkę\nPozwolisz, że powtórzę po raz któryś tam. Wniosek SRT to propozycja uporządkowania drogi, o której można dyskutować - o zakresie, o nawierzchni, o wszystkim.\nJulo - wybacz, ale jednak jest inaczej - nie mogę dyskutować. O wniosku dowiaduję się gdzieś tam przez internet (bo tutaj już nie zaglądałem od dawna) i co ja mogę zrobić? W jaki sposób mogę wyrazić swój głos w dyskusji? Wniosek już złożony i teraz będzie przebiegał proces weryfikacji, na który nie mam żadnego wpływu. Nie mogę nawet wyrazić swojego, odrębnego zdania. I co mi pozostaje? Głosowanie negatywne? Czyli jak wszystkie dotychczasowe wybory w naszym kraju - będę musiał wybierać mniejsze zło\nZdjęcie z wyprawy piękne, ale nie ma nic wspólnego z rekreacyjną drogą przeznaczoną do codziennej i weekendowej rekreacji. To trochę tak, jakbym wstawił zdjęcie z via ferraty w Dolomitach i zasugerował, że to szlak dla każdego.\nPisząc jak powyżej, albo wstawiając swoje zdjęcia z linijką, akurat robisz krecią robotę i wprowadzasz podziały pomiędzy rowerzystami To nie wyprawa, ale zwykłe zdjęcie z rekreacyjnej, sobotniej przejażdżki na Barbarkę zrobione 500m od ul. Polnej czyli tuż za miastem. Po co psuć to miejsce?\nZaawansowana turystyka rowerowa, a przejażdżka możliwa dla KAŻDEGO, nawet początkującego rowerzysty to jednak coś innego. Wiem, że niektórzy chcą wysłać tych mniej sprawnych rowerzystów na asfaltówkę i inne drogi. Moje pytanie brzmi: a dlaczego nie mogą korzystać z ul. Barbarka - drogi publicznej, jakby nie było?\nChyba musimy wrócić do początku i najpierw zdefiniować podstawowe, słownikowe pojęcia, bo widzę, że inaczej rozumiemy "zaawansowana turystyka rowerowa" - stąd pewnie wynika rozbieżność zdań pomiędzy nami. Może to też skutek naszego kontaktu poprzez internet - podejrzewam, że w rozmowie osobistej doszlibyśmy do podobnych stanowisk. W tej chwili, inaczej od Ciebie rozumiem "zaawansowana turystyka rowerowa" i w odniesieniu do drogi na Barbarkę, której rzecz się tyczy, pojęcie to napawa mnie śmiechem\nMoże też warto wrócić do podstaw i sprawdzić czego oczekuje się od drogi leśnej. Choć publicznej.\nNa obecnej drodze na Barbarkę widuję niepełnosprawnych na hand-bike'ach - uważasz, że niepotrzebnie się męczą i lepiej ich skierować na asfaltówkę? Może jednak to oni dokonali już wcześniej wyboru co do drogi, na której im wygodnie i po prostu głosują swoimi kołami?\nCo do niebieskiego szlaku, to jego użytkowników jest przypuszczalnie wielokrotnie mniej niż jadących na Barbarkę.\nRównież i tutaj jestem innego zdania, ale mogę zaakceptować Twoje... zwłaszcza z uwzględnieniem słowa "przypuszczalnie"\nwypowiedź edytowano: 2013-12-21 22:43:39 przez: biodarek\ndodano: 2013-12-21 23:45 tytuł: droga na Barbarkę\nDarku, sorki, ale nastąpiło nieporozumienie. Co prawda mój wpis wygląda jak odpowiedź na Twój, to zawiera ciut więcej - fragment o "zaawansowanej turystyce rowerowej" dotyczy zdjęcia kol. "zzz" z wypadu w lubuskie. Jesienny widoczek z ul. Barbarki oczywiście nie ma związku z tą "zaawansowaną...", aż tak lekkomyślny nie jestem. Co do szlaku na Bydgoszcz to raczej ja mam rację - nie spotkasz tak kilku setek rowerzystów nawet w pogodną niedzielę. Sporo tam jeździłem i jeżdżę, spotykałem zawsze ledwo parę osób, czasem grupkę "profi" na szosówkach, ale to wszystko. Co do ludzi na hand-bike'ach - nie widziałem, a jeżdżę tą drogą od roku 1971. Nie chcę na siłę kwestionować Twojej informacji, ale wyjaśnij proszę, jak na hand-bike'u przejechać odcinki zryte przez dziki, albo przez kopny piach (lato, susza). Może słabo się orientuję w możliwościach pojazdu i użytkowników, ale jakoś tego sobie nie wyobrażam. Podziałów między rowerzystami nie wprowadzam, te podziały były i są od zawsze. Od razu wyjaśnię, choć to całkiem inny temat. NIE LUBIĘ rowerzystów jeżdżących: po ciemku bez świateł, lewą stroną, po 3 obok siebie na 2 metrowej ddr, nie zwalniających, gdy na leśnej drodze (np. na Barbarkę) są inni ludzie, a miejsca jest mało, zmuszających innych ludzi do uskakiwania z drogi (np. na Barbarkę), w kapturach i piszących esemesa jadących "na czołówkę", itd, itp.... Poza tym. Żyj i daj żyć innym. Niech każdy jeździ gdzie chce i niech nikt nie wysyła tych, czy innych na takie, czy inne drogi. To nie kłóci się z pomysłem poprawienia drogi na Barbarkę. Żeby nie było wątpliwości. Jak chcę sobie pohasać na mtb, to jadę na ścieżki, gdzie nikogo nie ma, jeno wicher i wilków wycie - no prawie. Ale nie mówię, że są to ścieżki, czy drogi dla każdego rowerzysty. To wszystko z mojej strony. Pozdrawiam.\ndodano: 2013-12-22 03:02 tytuł: droga na Barbarkę\nPozwolisz, że powtórzę po raz któryś tam. Wniosek SRT to propozycja uporządkowania drogi, o której można dyskutować - o zakresie, o nawierzchni, o wszystkim. Jeszcze raz powtórzę: wszelkie domysły i kategoryczne twierdzenia o próbie asfaltowanie tej drogi nie mają ŻADNYCH podstaw. Zdjęcie z wyprawy piękne, ale nie ma nic wspólnego z rekreacyjną drogą przeznaczoną do codziennej i weekendowej rekreacji.\nWskaż mi gdzie pisałem o asfaltowaniu. Dosyć dobrze obracam się w realiach, mam w zwyczaju zapoznawać się z tematem.\nJeżeli droga na Barbarkę stanie się drogą jak pożarówka w lesie Papowskim, to straci ona swój charakter. Wprawdzie będzie to warstwa 25 cm tłucznia a nie asfalt, ale nie będzie już to samo.\nDyskutować trzeba, ale przed a nie po fakcie. SRT zglosiło wniosek w którym proponuje przebudowę na drogę o zbliżonych parametrach do Papowskiej. Gdzie tu jest teraz miejsce na dyskusje?\nStowarzyszenie jako organizacja społeczna powinno się starać nie dzielić członków środowiska które reprezentuje. I tak jak były tutaj nawoływania do szacunku dla wszystkich, także przykładowych panienek na różowych holenderkach, tak i trzeba uszanować tych którzy lubią teren. A to wbrew pozorom nie jest grupka tych szaleńców na fullach, co zapierniczają niczym Włoszczowska po kamlotach i korzeniach. To także wielu zwykłych rowerzystów.\nOczywiście nikt nie odbiera Stowarzyszeniu prawa do zgłoszenia takiej propozycji, agitowania za nią, bo wszystko dzieje się zgodnie z zasadami budżetu obywatelskiego. W dobrym tonie byłoby jednak wcześniej przeprowadzić jakieś konsultacje [o które tak często nawołują - i słusznie - przy okazji licznych miejskich inwestycji]. Teraz jest już po fakcie, mleko się rozlało.\nPS. Zdjęcie wstawiłem po to, by pokazać że kwestia trudności przejazdu drogą na Barbarkę jest tu mocno wyolbrzymiana.\ndodano: 2013-12-22 03:06 tytuł: droga na Barbarkę\nCo do ludzi na hand-bike'ach - nie widziałem, a jeżdżę tą drogą od roku 1971. Nie chcę na siłę kwestionować Twojej informacji, ale wyjaśnij proszę, jak na hand-bike'u przejechać odcinki zryte przez dziki, albo przez kopny piach (lato, susza). Może słabo się orientuję w możliwościach pojazdu i użytkowników, ale jakoś tego sobie nie wyobrażam.\nNa hand bikeach poruszają się głównie osoby niepełnosprawne. A to zazwyczaj wyjątkowe charaktery i osobowości, także bez obaw ;-)\nNa zdjęciu torunianin - Leszek Bohl. Jako ciekawostkę dodam, że w lato wraz z Romualdem Koperskim wybierają się na wyprawę na Syberię:\nwypowiedź edytowano: 2013-12-22 03:09:01 przez: zzzz\ndodano: 2013-12-22 07:17 tytuł: droga na Barbarkę\ntak jak słusznie RT walczy o to by miasto było dla ludzi, tak trzeba pamiętać że w lesie ludzie są tylko gośćmi i nasza ingerencja powinna być tylko w niezbędnym zakresie.\nJeszcze podkreślę ten powyższy cytat. Czasami trzeba coś stracić, aby to docenić. Wiele osób z innych miast zazdrości nam, że mamy pod ręką, w granicach miasta, naturalny kawałek lasu. A my tego nie doceniamy. Tak, ryją tam dziki, ale to jest ich dom, a my jesteśmy w lesie tylko gośćmi. Jeśli będziemy ingerować w ten teren, to w przyszłości będziemy mogli skorzystać z takich okoliczności przyrody tylko w Parkach Narodowych.\ndodano: 2013-12-22 11:15 tytuł: droga na Barbarkę\nTo wspaniale, ale jest to przykład naprawdę ekstremalny, nie zaś powszechna praktyka. Jestem pełen podziwu, bez żartów, niewielu ludzi z podobnymi problemami jest aktywnych w ten sposób. Jednak pokonywanie takich trudności nie jest codziennością. To, co dla pana Leszka jest formą rehabilitacji, pasją, sportem, czymś bardzo ważnym, dla innych, nawet w pełni sprawnych nawet może nie być zrozumiałe. Jedni parają się takimi zajęciami,inni chcą możliwie wygodnie, tak - wygodnie pójść na spacer w miarę równą drogą przez las. Mogą? - mogą. Ścieżka ścieżce nierówna. To tak samo, jak we wspomnianych wcześniej górach. Szlakiem jest droga w Dolinie Kościeliskiej, szlakiem jest via ferrata w Dolomitach. Ale żaden turysta "ferratowy" nie każe robić tego samego rzeszy zwyczajnych "deptaczy szlaków". Nz vf na Cimon della Pala\ndodano: 2013-12-22 12:35 tytuł: droga na Barbarkę\nludzie na handbike'ach na trudnych ścieżkach to coraz częstszy obraz i to na szlakach,na których nie jest łatwo\noto jeden z polskich przykładów\nto nie sprzęt i droga ograniczają człowieka:\nwypowiedź edytowano: 2013-12-22 12:39:27 przez: yarodh


Małopolska w europejskim rankingu inwestycyjnym | RTA\nMałopolska w europejskim rankingu inwestycyjnym\nPo raz kolejny (od roku 2010) Małopolska została poddana ocenie wÂ jednym zÂ najważniejszych rankingów inwestycyjnych wÂ Europie: „Cities and Regions of the Future 2014/2015” opracowanym przez zespół analityczno-badawczy fDi Intelligence, będący częścią konsorcjum „The Financial Times”, specjalizujący się we wszystkich aspektach związanych zÂ bezpośrednimi inwestycjami zagranicznymi (BIZ), promocją inwestycji oraz szeroko pojętym doradztwie wÂ zakresie nowych projektów inwestycyjnych.\nTo niewątpliwie jedno zÂ najważniejszych iÂ najbardziej kompletnych opracowań ekonomicznych dla naszego kontynentu. WÂ rankingu fDi Intelligence mogą wziąć udział wszystkie miasta iÂ regiony Europy od Gibraltaru po Ural iÂ od Islandii po kraje bałkańskie iÂ Macedonię.\nWystarczy chcieć, czyli opracować dane do ankiety. Informacje przesłane przez miasta iÂ regiony są uzupełniane przez ekspertów fDi iÂ dzielone na kategorie oceny. Ranking kategoryzuje miasta iÂ regiony wg „potencjału ekonomicznego”, „kapitału ludzkiego iÂ jakości życia”, „efektywności kosztowej”, „Infrastruktury”, „klimatu dla biznesu” oraz najlepszych „strategii przyciągania BIZ”.\nDodatkowo uczestniczące wÂ rankingu miasta iÂ regiony podzielone są geograficznie (północ, południe, wschód zachód Europy) oraz ze względu na wielkość – duże , średnie iÂ małe. Na pierwszych miejscach rankingu umieszczona jest zbiorowa lista – 25 najlepszych miast iÂ 25 najlepszych europejskich regionów – oczywiście mając na myśli ich atrakcyjność dla inwestora. Małopolska konkurowała głownie wśród nowej kategorii regionów „średnich” (1,5 - 4 mln mieszkańców). Na sezon 2014/2015 oceniono wÂ sumie 468 lokalizacji wÂ miastach iÂ regionach Europy.\nGdzie jest Małopolska?\nRegion pojawia się wÂ trzech zestawieniach rankingu. Przede wszystkim Małopolska znalazła się na 5-tym miejscu wśród najatrakcyjniejszych regionów Europy Wschodniej (TOP 10 - awans zÂ miejsca 7 wÂ stosunku do poprzedniego rankingu). Wyprzedziły nas 3 regiony zÂ Czech iÂ „stołeczny (moskiewski) dystrykt” zÂ Rosji. Na dalszych miejscach uplasowały się województwa śląskie, wielkopolskie iÂ mazowieckie oraz centralne regiony Bukaresztu iÂ Bratysławy.\nMałopolska zajmuje 2-gie miejsce wśród regionów Europy Wschodniej ze względu na posiadaną strategię przyciągania inwestycji. Na czele listy znalazł się czeski „kraj pilzneński”. ZÂ Polski - na dalszych miejscach znalazło się województwo opolskie iÂ śląskie.\nZa najlepszy wynik Małopolski należy uznać sklasyfikowanie jej na dziesiątym miejscu (ex equo zÂ regionem Liverpoolu) wÂ kategorii wszystkich europejskich regionów średniej wielkości ze względu na strategię przyciągania BIZ ( zdjęcie obok - po prawej Beata Górska – Nieć – p.o. dyrektora Departamentu Obsługi Inwestora wÂ MARR S.A. odbiera nagrodę).. To jedyny polski region wÂ tej grupie, konkurujący zÂ jednostkami terytorialnymi zÂ Holandii, Szwecji, Wielkiej Brytanii, Belgii iÂ Włoch.\nMałopolska pojawia się także, niestety dopiero na 10-tym miejscu, wÂ kategorii europejskich regionów średniej wielkości ocenianych ze względu na „efektywność kosztową” inwestycji. Dominują regiony południowo – wschodniej Europy.\nCeremonia wręczenia nagród odbyła się 12 marca wÂ Cannes, podczas odbywających się wÂ tym samym czasie największych Targów Inwestycji iÂ Nieruchomości MIPIM.\nŹródło: www.malopolska.pl, www.laboratoria.net


[c=~~Niebieski Wrzos][c=~~Płowy Rokitnik]Nie wiem, jak było w tym przypadku, ale z własnego doświadczenia wiem, że najlepiej jest rozliczać faktury za prąd na bieżąco, co miesiąc lub dwa, za faktyczne zużycie. Wiąże się to z drobną opłatą za odczyt licznika, ale zapobiega przykrym niespodziankom. [/c] 16-18 czerwca ,testy 8 klasisty .Myśl trochę bo marnie to widzę . Oni mają firmę ,zużyli energię ale odbiorcy nie odebrali towaru i im nie zapłacili ,także z braku zbytu i pieniędzy .Licznik mogli sobie odczytywać co godzinę ,co z tego jak nie mieli czym zapłacić . NaPISać to jeszcze raz powoli i dużymi literami ? A to dopiero początek ,po wyborach będzie rzeźnia ,myślę że milicja użyje nie raz broni .[/c]


na sprzedaż dwie działki inwestycyjne na terenie\nna sprzedaż dwie działki inwestycyjne na terenie warszawy położone przy ulicy puławskiej o łącznej powierzchni 6416 m2. idealna propozycja dla inwestorów pod budowę: salonu sprzedaży, galerii handlowej, bliźniaków lub segmentów oraz pod wiele innych typów inwestycji. bardzo dobra...\nunikalna narożna działka przy asfaltowej ulicy z\nunikalna narożna działka przy asfaltowej ulicy z mediami, zapewniająca wyjątkową prywatność, zieleń. całość działki 1499 m2. część od strony ul. krasnowolskiej przeznaczona przez miasto pod pas zieleni. nadaje się dla przedsiębiorcy pod siedzibę firmy, pod mały pensjonat, dla r...\nurokliwa, cicha i spokojna działka, położona w pobliżu jeziora zgorzała. :: lokalizacja obrzeża ursynowa, jeziorki południowe, 2 km od ul. puławskiej, 3 km od trasy s2. działka posiada bezpośredni dostęp do ul. kórnickiej. 16 km od centrum warszawy. :: okolica spokojna i cicha....\nwarszawa, Ursynów, jeziorki południowe, Kórnicka\ncicha i spokojna działka, położona w pobliżu jeziora zgorzała. :: lokalizacja obrzeża ursynowa, jeziorki południowe, 2 km od ul. puławskiej, 3 km od trasy s2. działka posiada bezpośredni dostęp do ul. kórnickiej. 16 km od centrum warszawy. :: okolica spokojna i cicha. w bezpośr...\n1 610 665zł\nurokliwe działki, położone w pobliżu jeziora zgorzała. dwie sąsiadujące ze sobą działki o podobnej powierzchni i kształcie (razem 3.375 m2). możliwość wybudowania niewielkiego osiedla 4 domów jednorodzinnych (podobne inwestycje już są w okolicy). :: lokalizacja obrzeża ursynowa,...\natrakcyjna działka budowlana z wydanymi\natrakcyjna działka budowlana z wydanymi warunkami. w cenie projekt nowoczesnego domu jednorodzinnego o powierzchni ok 220m2 nieruchomość uzbrojona ,gotowa do kontynuowania inwestycji. w okolicy nowe ładne domy, blisko szkoła podstawowa oraz przedszkole. doskonała komunikacja ...\nwitam, na sprzedaż działka budowlana na\nwitam, na sprzedaż działka budowlana na pograniczu ursynowa i wilanowa. działka budowlana o powierzchni 1147m2. ogromnym atutem jest odległość do stacji metra kabaty. działka ogrodzona....\n12 000 000zł, 6416.00m2\n990 000zł, 1499.00m2\n819 000zł, 1700.00m2\n795 625zł, 1675.00m2\n1 610 665zł, 3373.00m2\n420 000zł, 660.00m2\n1 300 000zł, 1147.00m2


Strona rezerwacji samochodów wypożyczalni Car For You - Katalog Stron | Multifina.pl\nStrona rezerwacji samochodów wypożyczalni Car For You\nNie masz samochodu? A może Twoje auto uległo awarii? Nasza wypożyczalnia samochodów osobowych rozwiąże Twój problem. Wypożyczalnia Car For You posiada oddziały w wielu miastach Polski. jesteśmy zarówno w Olsztynie, Gdańsku czy Białymstoku. Tworzymy dobrze zorganizowaną, rozbudowaną sieć wypożyczalni samochodowych. Jesteśmy zawsze blisko Ciebie. Posiadamy rozbudowaną flotę samochodową. W naszej ofercie znajduję się zarówno małe samochody miejskie jak i luksusowe auta przystosowane do jazdy na dłuższych trasach. Nienaganny stan techniczny pojazdów gwarantuje własny serwis samochodowy (zobacz szczegóły na stronie: http://www.carforyou.com.pl/olsztyn/wynajem-samochodow-dostawczych), a obsługa poszczególnych oddziałów wypożyczalni zapewnia czystość w pojazdach, pomoc przy podpisaniu umowy najmu jak również wsparcie w nietypowych sytuacjach na drodze. Poznaj oferowane pojazdy, ich modele i podstawowe dane techniczne na stronie Car For You Gdańsk, a warunki wynajmu długoterminowego poznasz na stronie Car For You Poznań.\nwynajem samochodów osobowych, wynajem długoterminowy, wynajem samochodów łódź, wynajem samochodów białystok, wypożyczalnia olsztyn, wynajem dostawczych, wypożyczalnia samochodów poznań\nWynajem samochodów osobowych, typu van oraz busów przez firmę krupacars to gwarancja świetnej współpracy, korzystnej i bezpiecznej umowy oraz komfortowej podróży. Krupacars to wypożyczalnia samochodów nieopodal lotniska Łódź, dlatego wielu naszych klientów jes...


Dostawy mięsa, drobiu, wędlin i ryb dla potrzeb SP ZOZ Państwowego Szpitala dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Rybniku - Przetargi.eGospodarka.pl\neGospodarka.pl › Przetargi\t› Przetargi Rybnik\t› Dostawy mięsa, drobiu, wędlin i ryb dla potrzeb SP ZOZ Państwowego Szpitala dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Rybniku\nDostawy mięsa, drobiu, wędlin i ryb dla potrzeb SP ZOZ Państwowego Szpitala dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Rybniku\n1.2.) Nazwa zamawiającego: Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Państwowy Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Rybniku\n1.4) Krajowy Numer Identyfikacyjny: REGON 000292936\n1.5.1.) Ulica: Gliwicka 33\n1.5.3.) Kod pocztowy: 44-201\n1.5.9.) Adres poczty elektronicznej: kancelaria@psychiatria.com\n1.5.10.) Adres strony internetowej zamawiającego: https://psychiatria.com\n2.4.) Identyfikator postępowania: ocds-148610-8841d877-da78-11ec-9a86-f6f4c648a056\n2.5.) Numer ogłoszenia: 2022/BZP 00172545\n2.9.) Numer planu postępowań w BZP: 2022/BZP 00010948/04/P\n1.2.9 Mięso wędliny, ryby i drób\n3.5.) Informacje o środkach komunikacji elektronicznej, przy użyciu których zamawiający będzie komunikował się z wykonawcami - adres strony internetowej: https://platformazakupowa.pl/pn/psychiatria_rybnik\n3.6.) Wymagania techniczne i organizacyjne dotyczące korespondencji elektronicznej: W postępowaniu komunikacja między Zamawiającym a Wykonawcami, w szczególności składanie dokumentów, oświadczeń, wniosków, zawiadomień, zapytań oraz przekazywanie informacji, odbywa się elektronicznie wyłącznie za pośrednictwem Platformy pod adresem: https://platformazakupowa.pl/pn/psychiatria_rybnik [w zakładce dotyczącej postępowania do wyszukania po znaku sprawy (numerze referencyjnym)] i formularza „Wyślij wiadomość do zamawiającego”.11.17.\tZamawiający, zgodnie z Rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów z dnia 30 grudnia 2020 r. w sprawie sposobu sporządzania i przekazywania informacji oraz wymagań technicznych dla dokumentów elektronicznych oraz środków komunikacji elektronicznej w postępowaniu o udzielenie zamówienia publicznego lub konkursie, określa niezbędne wymagania sprzętowo - aplikacyjne umożliwiające pracę na Platformie, tj.:\n2)\tkomputer klasy PC lub MAC o następującej konfiguracji: pamięć min. 2 GB Ram, procesor Intel IV 2 GHZ lub jego nowsza wersja, jeden z systemów operacyjnych - MS Windows 7, Mac Os x 10 4, Linux lub ich nowsze wersje;\n3)\tzainstalowana dowolna przeglądarka internetowa, w przypadku Internet Explorer minimalnie wersja 10.0;\n5)\tzainstalowany program Adobe Acrobat Reader lub inny obsługujący format plików .pdf;\n6)\tszyfrowanie na Platformie odbywa się za pomocą protokołu TLS 1.3.;\n7)\toznaczenie czasu odbioru danych przez Platformę stanowi datę oraz dokładny czas (hh:mm:ss) generowany według czasu lokalnego serwera synchronizowanego z zegarem Głównego Urzędu Miar.\n11.18.\tWykonawca, przystępując do niniejszego postępowania o udzielenie zamówienia publicznego:\na)\takceptuje warunki korzystania z Platformy określone w Regulaminie zamieszczonym na stronie internetowej pod adresem: https://platformazakupowa.pl/strona/1-regulamin w zakładce „Regulamin" oraz uznaje go za wiążący,\nb)\tzapoznał i stosuje się do Instrukcji składania ofert/wniosków dostępnej pod linkiem https://platformazakupowa.pl/strona/45-instrukcje\n11.20.\tZamawiający informuje, że instrukcje korzystania z Platformy dotyczące\nFormaty plików wykorzystywanych przez Wykonawców powinny być zgodne z Obwieszczeniem Prezesa Rady Ministrów z dnia 9 listopada 2017 r. w sprawie ogłoszenia jednolitego tekstu rozporządzenia Rady Ministrów w sprawie Krajowych Ram Interoperacyjności, minimalnych wymagań dla rejestrów publicznych i wymiany informacji w postaci elektronicznej oraz minimalnych wymagań dla systemów teleinformatycznych. 11.28.\tPodpisy kwalifikowane wykorzystywane przez Wykonawców do podpisywania wszelkich plików muszą spełniać wymogi Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady w sprawie identyfikacji elektronicznej i usług zaufania w odniesieniu do transakcji elektronicznych na rynku wewnętrznym (eIDAS) (UE) nr 910/2014 - od 1 lipca 2016 roku.11.33.\tZamawiający informuje, iż w przypadku jakichkolwiek pytań technicznych związanych z działaniem Platformy, Wykonawca winien skontaktować się z Centrum Wsparcia Klienta pod numerem tel. (22) 101-02-02, cwk@platformazakupowa.pl. Szczegółowy opis wymagań technicznych i organizacyjnych dotyczących korespondencji elektronicznej znajduje się w rozdziale 11 SWZ.\ndanych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119 z 04.05.2016, str. 1), zwanego dalej „RODO”, Zamawiający\n1)\tAdministratorem danych osobowych Wykonawcy jest: Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Państwowy Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Rybniku – ul. Gliwicka 33, 44-201 Rybnik\n2)\tAdministrator wyznaczył Inspektora Ochrony Danych Pana Macieja Frydeckiego, z którym Wykonawca ma prawo się kontaktować w sprawach przetwarzania jego danych osobowych za pośrednictwem poczty elektronicznej: iodo@psychiatria.com lub telefonicznie 32 43-28-171\nPełnytekst klauzuli informacyjnej zawiera rozdział 21 SWZ.\n4.1.2.) Numer referencyjny: DZp.380.13.2022.DŻ.208\nPakiet 1 - Mięso- Przedmiot zamówienia został szczegółowo opisany w Formularzu asortymentowo cenowym stanowiącym Załącznik nr 2 do SWZ. Zamawiający określił w opisie przedmiotu zamówienia standardy odnoszące się do wszystkich istotnych cech przedmiotu zamówienia.\n- Pakiet 2 - Wędliny- Przedmiot zamówienia został szczegółowo opisany w Formularzu asortymentowo cenowym stanowiącym Załącznik nr 2 do SWZ. Zamawiający określił w opisie przedmiotu zamówienia standardy odnoszące się do wszystkich istotnych cech przedmiotu zamówienia.\nPakiet 3 - Drób-Przedmiot zamówienia został szczegółowo opisany w Formularzu asortymentowo cenowym stanowiącym Załącznik nr 2 do SWZ. Zamawiający określił w opisie przedmiotu zamówienia standardy odnoszące się do wszystkich istotnych cech przedmiotu zamówienia.\nPakiet 4 - Wyroby z drobiu -Przedmiot zamówienia został szczegółowo opisany w Formularzu asortymentowo cenowym stanowiącym Załącznik nr 2 do SWZ. Zamawiający określił w opisie przedmiotu zamówienia standardy odnoszące się do wszystkich istotnych cech przedmiotu zamówienia.\n-Pakiet 5 - Ryby - Przedmiot zamówienia został szczegółowo opisany w Formularzu asortymentowo cenowym stanowiącym Załącznik nr 2 do SWZ. Zamawiający określił w opisie przedmiotu zamówienia standardy odnoszące się do wszystkich istotnych cech przedmiotu zamówienia.\n5.6.) Wykaz podmiotowych środków dowodowych na potwierdzenie niepodlegania wykluczeniu: a)\tOświadczenia Wykonawcy, w zakresie art. 108 ust. 1 pkt 5 ustawy, o braku przynależności do tej samej grupy kapitałowej w rozumieniu ustawy z dnia 16 lutego 2007r. o ochronie konkurencji i konsumentów (tekst jednolity: Dz. U. z 2021 r. poz. 275), z innym Wykonawcą, który złożył odrębną ofertę, ofertę częściową lub wniosek o dopuszczenie do udziału w postępowaniu, albo oświadczenia o przynależności do tej samej grupy kapitałowej wraz z dokumentami lub informacjami potwierdzającymi przygotowanie oferty, oferty częściowej lub wniosku o dopuszczenie do udziału w postępowaniu niezależnie od innego Wykonawcy należącego do tej samej grupy kapitałowej. Wzór stanowi załącznik nr 6 do SWZ.\nb)\tOświadczenia własnego Wykonawcy o braku podstaw do wykluczenia na podstawie art. 7 ust. 1 ustawy z dnia 13 kwietnia 2022r. o szczególnych rozwiązaniach w zakresie przeciwdziałania wspieraniu agresji na Ukrainę oraz służących ochronie bezpieczeństwa narodowego (Dz.U. poz. 835).Wzór stanowi załącznik nr 7 do SWZ\n1)\tFormularz ofertowy stanowiący Załącznik nr 1 do SWZ\n2)\tFormularz asortymentowo- cenowy stanowiący Załącznik nr 2\n3)\tOświadczenie, o których mowa w rozdziale 8.1 SWZ;\n4)\tPotwierdzenie umocowania do działania w imieniu wykonawcy:\nb)\twykonawca nie jest zobowiązany do złożenia dokumentów, o których mowa\nw lit a), jeżeli zamawiający może je uzyskać za pomocą bezpłatnych i ogólnodostępnych baz danych, o ile wykonawca wskazał dane umożliwiające dostęp do tych dokumentów.\na)\toświadczenie o którym mowa w pkt. 8.1 SWZ składa z ofertą każdy\nz Wykonawców wspólnie ubiegających się o zamówienie. Oświadczenie te potwierdza brak podstaw wykluczenia w zakresie wskazanym przez Zamawiającego.\nb)\tzobowiązani są oni na wezwanie Zamawiającego, złożyć podmiotowe środki dowodowe, o których mowa w pkt. 8.2 SWZ, przy czym podmiotowe środki dowodowe, o których mowa w pkt. 8.2.1 SWZ składa każdy z Wykonawców wspólnie ubiegających się o udzielenie zamówienia.\nZamawiający przewiduje możliwość wprowadzenia zmian do zawartej umowy na podstawie art. 455 Ustawy PZP oraz postanowień projektu umowy.\n8.1.) Termin składania ofert: 2022-05-31 09:30\n8.2.) Miejsce składania ofert: https://platformazakupowa.pl/pn/psychiatria_rybnik


Warszawa, Praga-Południe - 2553/LHW/MAX\nLokal handlowy na wynajem - LOKAL 102 m2 DO WYNAJĘCIA\nDo wynajęcia Lokal usługowy 102 m2, stan deweloperski. Wejście od strony ulicy. Na przeciwko znajduje się parking dla klientów. Obok mieszczą się inne lokale usługowe (sklepy, gastronomia, teatry, biura), co sprawia, że okolica jest wprost idealna na prowadzenie własnego biznesu. Dobra propozycja dla lekkiej gastronomi, przedszkola, pierogarni, pizzerii, kancelarii, fryzjera, salonu kosmetycznego, sklepu i.t.d.\nLokal znajduje się na parterze nowo wybudowanego osiedla Soho.\nSoho Factory to ponad ośmiohektarowy teren mieszczący się na warszawskim Kamionku przy ul. Mińskiej. Historia terenu jest urozmaicona: przed I wojną była tu Fabryka Jutowa, w 1920 roku tereny fabryczne przejęły uroczyście – w obecności marszałka Piłsudskiego – Zakłady Amunicyjne „Pocisk”, a po prowizorycznej powojennej odbudowie uruchomiono najpierw warsztaty samochodowe, a później Warszawską Fabrykę Motocykli, produkującą słynne skutery Osa i motocykle SHL.\nW bliskiej okolicy znajduje się :\n- 3 Restauracje ( Mateusz Gessler - Warszawa Wschodnia, Vege Labb, Komu Komu )\n- 2 Teatry ( Niewielki, Soho )\n- Szkoła Podstawowa, Żłobek i Przedszkole\n- Jeziorko Kamionkowskie\n- Dworzec kolejowy Warszawa Wschodnia\n- Dworzec kolejowy Warszawa Stadion + Metro Stadion\nJestem zainteresowany ofertą nr 2553/LHW/MAX. Proszę o kontakt.


Zachęcamy do zapoznania się ze stawkami podatków lokalnych, które będą obowiązywały w naszej Gminie w 2021 roku.\nI. Roczna wysokość stawek PODATKU OD NIERUCHOMOŚCI\nPodstawa prawna: Uchwała Nr 334/XXIX/2020 Rady Gminy Lesznowola z dnia 29 października 2020r. w sprawie określenia wysokości stawek podatku od nieruchomości. (publ. Dziennik Urzędowy Województwa Mazowieckiego z 2020r., poz. 11609)\nII. Roczna wysokość stawek PODATKU ROLNEGO\nPodstawa prawna: Uchwała Nr 336/XXIX/2020 Rady Gminy Lesznowola z dnia 29 października 2020r. w sprawie obniżenia ceny skupu żyta przyjętej jako podstawę obliczenia podatku rolnego na obszarze gminy w 2021 r. (publ. Dziennik Urzędowy Województwa Mazowieckiego z 2020r., poz.11611)\nŚrednia cena skupu żyta za okres 11 kwartałów poprzedzających kwartał poprzedzający rok podatkowy 2021, określona w Komunikacie Prezesa Głównego Urzędu Statystycznego z dnia 19 października 2020r.(M.P. z 2020r. poz. 982) została obniżona z kwoty 58,55 zł do 37,00 zł za 1 q. Cena ta stanowi podstawę do celów wymiaru podatku rolnego na obszarze gminy w 2021r. Stawka podatku od 1 ha przeliczeniowego (dla gruntów gospodarstw rolnych) równa jest 92,50 zł, a od 1 ha fizycznego (dla gruntów nie należących do gospodarstw rolnych) - 185,00 zł.\nIII. Roczna wysokość stawek PODATKU LEŚNEGO\nPodstawa prawna: Komunikat Prezesa Głównego Urzędu Statystycznego z dnia 20 października 2020r. w sprawie średniej ceny sprzedaży drewna, obliczonej według średniej ceny drewna uzyskanej przez nadleśnictwa za pierwsze trzy kwartały 2020 r. (M.P. z 2020 poz. 983)\nŚrednia cena sprzedaży drewna, obliczona według średniej ceny drewna, uzyskana przez nadleśnictwa za pierwsze trzy kwartały 2020r. określona w komunikacie Prezesa Głównego Urzędu Statystycznego z dnia 20 października 2020r. będąca podstawą do wyliczenia podatku leśnego na 2021r. wyniosła 196,84 zł za 1 m3, a więc stawka podatku leśnego w 2021 r. wynosi 43,30 zł od 1 ha.\nIV. Roczna wysokość stawek PODATKU OD ŚRODKÓW TANSPORTOWYCH\nPodstawa prawna: Uchwała Nr 335/XXIX/2020 Rady Gminy Lesznowola z dnia 29 października 2020r. w sprawie określenia wysokości stawek podatku od środków transportowych.(publ. Dziennik Urzędowy Województwa Mazowieckiego z 2020 r., poz. 11610)\nOsoby fizyczne mają możliwość dokonania wpłat podatku w terminie płatności rat danego roku tj. 15 marca, 15 maja, 15 września i 15 listopada na indywidualne rachunki bankowe przypisane podatnikom lub u sołtysów wsi (dotyczy podatku od nieruchomości, podatku rolnego, podatku leśnego oraz łącznego zobowiązania pieniężnego).\nNa początku roku tradycyjnie rozpoczniemy wysyłkę nakazów podatkowych na 2021 rok,za pośrednictwem Poczty Polskiej. Przesyłki będą doręczane listem poleconym za zwrotnym potwierdzeniem odbioru.\nJeżeli nie otrzymają Państwo przesyłki pocztowej, zawierającej decyzje wymiaru podatku, przed terminem płatności I raty, tj. do 15 marca, prosimy o kontakt w tej sprawie z Referatem Realizacji Podatków i Opłat:\ntel. 22 708 91 95, 22 708 92 15\nPodatek od środków transportowych płatny w terminach:\n1 rata - dnia 15 lutego,\n2 rata - dnia 15 września.\nKierownik Referatu Realizacji Podatków i Opłat


Śmierć Iwana Iljicza | e-teatr.pl\n18.06.2021, 09:28 Wersja do druku\n"Śmierć Iwana Iljicza" w reż. Franciszka Szumińskiego w Teatrze Wybrzeże w Gdańsku. Pisze Rafał Turowski na stronie rafalturow.ski.\nTo jest piękne, szlachetne przedstawienie. Teatr to może niespieszny ale - perfekcyjnie zagrany (znakomita rola Krzysztofa Matuszewskiego i bardzo dobry Robert Ciszewski jako Gierasim), wiadomo po co powstały, cóż - dorosły – ten przymiotnik chyba pasuje tu najlepiej. Więc reżyserowi należą się gratulacje, których zresztą zebrał już wiele po już ponadrocznym „przebiegu” Iwana Ilicza w Wybrzeżu.\nWybrałem się na WST z czystą tablicą, bez uprzedniej lektury recenzji i – jednak odrobinkę się rozczarowałem, choć w tym rozczarowaniu winy twórców czy aktorów brak; deficyt ów w samym piszącym, który zapewne spodziewał się, że reżyser coś nabroi, pomiesza, zamieni, zdekonstruuje, podważy, wyśmieje, upupi, rozdepcze, rozreguluje, zakpi itepe itede. Owszem, mamy na tekst Tołstoja spojrzenie przewrotne, spektakl powinien być zatytułowany właściwie – Życie Iwana Ilicza, całości jednak nadano formę - cóż, mocno konserwatywną.\nA duża scena i takaż widownia TD pozbawiła to przedstawienie pewnej takiej intymności czy kameralności, z pewnością inaczej (czyli: lepiej) ogląda się to w Starej Aptece, no ale to wymóg festiwalu, więc – albo tak albo - wcale.


Borys Sokołow ebooki, książki i audiobooki | woblink.com\nAutor Borys Sokołow\nBorys Sokołow ×\nWyczerpujący i totalny obraz najważniejszego konfliktu XX wieku Pełna bolesnej krytyki opowieść o ZSRR w czasie wojny Borys Sokołow, rosyjski historyk i literaturoznawca, „autor wykluczony”, zwolniony z uczelni za krytykę Putina, bezlitośnie rozprawia się z rosyjskimi mitami dotyczącymi udziału ZSRR w drugiej wojnie światowej i epoką Stalina. Opisuje przebieg działań wojennych, najważniejszych kampanii i bitew. Opierając się na bogatym materiale źródłowym, podejmuje p...\nWyczerpujący i totalny obraz najważniejszego konfliktu XX wieku Pełna bolesnej krytyki opowieść o ZSRR w czasie wojny Borys Sokołow, rosyjski historyk i literaturoznawca, „autor wykluczony”, zwolniony z uczelni za krytykę Putina, bezlitośnie rozprawia się z rosyjskimi mitami dotyczącymi udziału ZSRR w drugiej wojnie światowej i epoką Stalina. Opisuje przebieg działań wojennych, najważniejszych kampanii i bitew. Opierając się na bogatym materiale źródłowym, podejmuje próbę b...\nTa książka powinna była zostać przetłumaczona na polski zaraz po jej rosyjskiej premierze. Dziś, mimo upływu kilkunastu lat, ustalenia, wnioski i hipotezy Borysa Sokołowa sformułowane w latach dziewięćdziesiątych XX wieku wciąż wytrzymują krytykę. Odwołują się do nich liczni historycy rosyjscy i zagraniczni. Można śmiało przyjąć, że prace historyczne Sokołowa, których głównym celem jest demitologizacja udziału Związku Sowieckiego w drugiej wojnie światowej, pokazały rosyjskim...\n6,9 / 10 (31 ocen)


UniPack.pl – sklep zintegrowany z PolkaSQL | UDI Case Study\nUDI / Case Studies / UniPack.pl – sklep internetowy zintegrowany z systemem PolkaSQL\nSzybsza strona i praktyczne rozwiązania\nKim jest kilent?\nUniPack to lider w sprzedaży artykułów dla branży gastronomicznej. Opakowania, naczynia i sztućce jednorazowe oraz wiele więcej – asortyment hurtowni obejmuje nie tylko plastikowe, ale także ekologiczne produkty, które usprawniają pracę w restauracjach.\nKiedy biznes się rozkręca, firmy często orientują się, że dotychczas posiadane przez nie rozwiązania są niewystarczające lub niefunkcjonalne. Tak też było w przypadku firmy UniPack. Prężnie rosnąca sprzedaż asortymentu sprawiła, że zaczęły pojawiać się problemy z wydajnością ich sklepu internetowego. Jakie przeszkody napotkali na swojej drodze?\nJedną z głównych komplikacji była niespójność w dostępności produktów między stroną internetową a rzeczywistym stanem magazynów. Oznaczało to użytkownik mógł zakupić online dany towar, którego fizycznie nie było lub na odwrót – otrzymać informację o braku konkretnego artykułu, który tak naprawdę był dostępny.\nKolejnym problemem była była niska wydajność strony, co przekładało się na długi czas jej ładowania. Było to spowodowane brakiem odpowiedniej optymalizacji oraz przeładowaniem za dużą ilością niepotrzebnego kodu i danych. W efekcie korzystanie z witryny było uciążliwe nie tylko dla odwiedzających sklep online, którzy musieli cierpliwie czekać na wczytanie danej podstrony, ale także dla administratorów strony. Zarządzanie i wprowadzanie wszelkich zmian wiązało się bowiem z długim i żmudnym procesem, który nierzadko kończył się niepowodzeniem i koniecznością powtarzania czynności do skutku.\nA na koniec – firma UniPack zdecydowała się przeprowadzić rebranding swojej marki. Oprócz nowego logo, powstał też odświeżony projekt graficzny strony internetowej, którą trzeba było wdrożyć.\nNowy motyw strony\nStrona UniPack.pl oparta była wcześniej na gotowym motywie WordPressa, który posiadał wiele rozbudowanych, ale nieprzydatnych dla Klienta funkcjonalności. To właśnie duża liczba wtyczek i dodatków była jedną z przyczyn problemów z obsługą strony i korzystaniem z niej przez użytkowników. Spore obciążenie danymi powodowało częste problemy z aktualizacjami i wczytywaniem.\nW związku z tym na początek zaproponowaliśmy przepisanie na nowo kodu strony i zmianę używanej dotychczas templatki. Witryna nadal używała WordPressa jako swojego sytemu CMS, ale cały jej szkielet oparty został na dedykowanym dla niej motywie. Dzięki temu zmniejszyliśmy liczbę nieużywanych dodatków, które miały negatywny wpływ na szybkość działania strony, a wszystkie funkcje niezbędne do zarządzania sklepem online zostały w pełni dopasowane do potrzeb Klienta.\nJednocześnie dokonaliśmy drobnych poprawek z zakresu UX, ułatwiających dokonanie zakupów. Obejmowały one m.in. dodawanie produktów do koszyka bez przeładowania strony, a także możliwość dodawania ich z poziomu siatki produktów na stronach zbiorczych.\nPoprawiliśmy też bezpieczeństwo strony, wdrażając certyfikat SSL. Brak szyfrowania danych przesyłanych pomiędzy użytkownikiem a serwerem WWW w przypadku sklepu internetowego jest poważnym zaniedbaniem. Sprawia, że zaliczany jest on do niebezpiecznych stron, które nie wzbudzają wiarygodności i zaufania wśród odwiedzających. W konsekwencji prowadzi to do spadku ruchu i konwersji.\nStara struktura, nowy wygląd\nW każdej firmie przychodzi kiedyś czas na zmiany. UniPack zdecydowało się odświeżyć swój wizerunek, tworząc zupełnie nową identyfikację marki. Pozostawiając starą i skuteczną strukturę strony, wdrożyliśmy przygotowany przez Klienta odnowiony projekt graficzny sklepu. Jasne i żywe kolory, nowoczesny i minimalistyczny design – to wszystko sprawiło, że strona UniPack stała się bardziej przyjazna i atrakcyjna dla użytkownika.\nKolejnym krokiem było przeprowadzenie skutecznej integracji między sklepem internetowym a magazynem. Kompatybilność między tymi dwoma platformami pozwala uniknąć błędów i problemów w procesie sprzedaży wynikających z rozbieżności pomiędzy stanami magazynowymi a zamówieniami klientów.\nSklep UniPack.pl oparty na WooCommerce zintegrowaliśmy z używanym przez firmę systemem ERP PolkaSQL. Dzięki temu możliwy stał się dwustronny przepływ informacji o produktach i zamówieniach. Zarówno w sklepie internetowym, jak i programie magazynowym na bieżąco aktualizowana jest dostępność asortymentu, cen towarów i ich status. Jak to działa?\nZintegrowanie programu magazynowego z bazą danych e-commerce sprawia, że w dowolnym momencie mamy dostęp do rzeczywistego statusu posiadanego towaru. Dzięki zwiększonej kontroli, minimalizujemy ryzyko niepowodzenia w procesie sprzedaży – np. sytuacji, gdy użytkownik zapłaci za produkt, który został wyprzedany. To także oszczędność czasu i zmniejszenie zaangażowania zasobów ludzkich. Wszystkie niezbędne dane uzupełniają się same i nie trzeba ich ręcznie przepisywać.\nProdukty z oferty integrowane są po przypisanych do siebie numerach katalogowych, a hurtowe stany magazynowe (w formie palet lub kartonów) przeliczane są na jednostkowe sztuki. Te z kolei łączone są w minimalną ilość, którą można zakupić. Dodatkowo, wprowadziliśmy odpowiednie zabezpieczenie, które po przejściu do finalizacji zakupów (kliknięciu przycisku “zapłać”) sprawdza stany magazynowe w PolkaSQL. Jeżeli w czasie pomiędzy dodaniem towaru do koszyka a przejściem do zapłaty dostępność produktów ulegnie zmianie, klient zostanie o tym poinformowany i przeniesiony na stronę koszyka, gdzie będzie mógł dokonać zmian.\nAutomatyczna synchronizacja między magazynem a e-sklepem występuje kilka razy w ciągu dnia i dotyczy tylko tych produktów, gdzie wprowadzone zostały jakieś zmiany. Pełna synchronizacja całej dostępnej oferty sklepu przeprowadzana jest z kolei w nocy.\nWidok produktu na stronie\nUniPack ze względu na charakter swojej działalności, czyli sprzedaż hurtową, potrzebował wprowadzić też w swoim sklepie internetowym dedykowane funkcjonalności.\nJedną z nich były powiązane i wymagane produkty. To dodatek, który pozwala na wyświetlane przy danym artykule innych towarów, które są niezbędne do ich prawidłowego użycia lub ściśle z nim związane. Np. dla słoika wymagany produktem (ale nieobowiązkowym do zakupienia razem) będzie zakrętka, a dla plastikowego widelca powiązane będą łyżki lub noże. Wszystkie te zależności wprowadzane są ręcznie w panelu WordPressa i w każdej chwili można je zmienić, dodać lub usunąć. Ze względu na ogromny asortyment sklepu, aby nie obciążać dodatkowo bazy danych, wszystkie informacje zapisywane są w pamięci podręcznej przeglądarki użytkownika. Dzięki temu można je łatwo i szybko filtrować i wyszukiwać.\nKolejnym aspektem związanym z dużą ilością produktów była szczególna specyfikacja wyszukiwarki na stronie. Nie tylko podpowiada ona po wpisaniu kilku liter, co chcemy znaleźć, ale także umożliwia szukanie zarówno po nazwie produktu, jak i jego symbolu (unikalny numer nadawany każdej rzeczy w systemie PolkaSQL).\nSekcja proponowanych produktów\nKrótki czas wczytywania i szybkie działanie strony\nUłatwione zarządzanie i administrowanie e-sklepem\nAutomatyzacja procesów w firmie i zwiększona kontrola nad całym przedsiębiorstwem\nSpójność stanów magazynowych ze sklepem internetowym\nStały i łatwy dostęp do bieżących danych\nZwiększone zadowolenie pracowników, użytkowników i klientów\nZałóż sklep internetowy z UDI!\nChcesz mieć funkcjonalny, intuicyjny, skalowalny i dobrze sprzedający e-sklep? Wypełnij wstępny brief i powiedz nam czego potrzebujesz, a my skroimy ofertę na miarę Twoich Oferujemy kompleksową usługę projektowania i wdrożenia e-sklepu od A do Z. Stworzymy dla Ciebie funkcjonalny i intuicyjny sklep internetowy, który będzie spełniał wszystkie niezbędne wymogi.


Przetrwać okres menopauzy - porady dietetyczne w okresie przekwitania - NaPudełkach.pl Blog\nprzez Katarzyna Kuliga · 20 października 2020\nGwałtowne zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety w okresie menopauzy stanowią niemałe wyzwanie. Przemiana materii oraz metabolizm organizmu znacznie zwalniają, a wahania nastroju skłaniają do podjadania. Wszystko to składa się na przyspieszony przyrost kilogramów i obniżenie nastroju. Ważne zatem jest, aby w czasie klimakterium szczególną uwagę poświęcić diecie.\n1 Co się dzieje w organizmie kobiety w trakcie menopauzy?\n2 Dlaczego w trakcie menopauzy przybywają kilogramy?\n3 Czego unikać w czasie przekwitania?\n4 O czym należy pamiętać w okresie menopauzy?\n4.1 W trosce o figurę\n4.2 Soja na dobry nastrój\n4.3 Uwaga na osteoporozę\n4.4 Suplementy diety na pomoc\nCo się dzieje w organizmie kobiety w trakcie menopauzy?\nOkres menopauzy zwykle przypada na 45-55 rok życia kobiety. Jest to etap w życiu, kiedy kończy się wiek prokreacyjny. Aktywność pęcherzyków jajnikowych wygasa, a produkcja estrogenów maleje. Procesowi temu towarzyszy wiele różnych dolegliwości, zależnych od stopnia obniżenia poziomu hormonów. Jest to w dużej mierze kwestia indywidualna, lecz nie ulega wątpliwości, że czas menopauzy nie należy do łatwych.\nEfektem zmiennego poziomu hormonów w czasie klimakterium są zaburzenia w procesach lipolizy oraz lipogenezy, czyli przemiany tłuszczów. Hormony regulują także produkcję wydzielanej przez tkankę tłuszczową leptyny, która odpowiada za zasoby organizmu oraz uczucie sytości. Ponadto w okresie menopauzy dochodzi do rozregulowania mechanizmów kontrolujących ilość przyjmowanego pokarmu. Zmiany hormonalne mają swój udział również w zaburzeniu sfery emocjonalnej. Ponadto w późniejszym wieku mogą prowadzić do wystąpienia osteoporozy. W czasie przekwitania znacząco maleje także stężenie jonów potasu oraz sodu, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego.\nDlaczego w trakcie menopauzy przybywają kilogramy?\nZmiany hormonalne w okresie przekwitania powodują zaburzenie procesów syntezy oraz rozkładu tłuszczów, przez co tkanka tłuszczowa zaczyna narastać, szczególnie w obrębie pasa. Organizm odbiera błędne informacje w zakresie sytości. Pomimo najedzenia, wysyła sygnały o zapotrzebowaniu na kalorie, powodując zwiększone odczuwanie głodu. Kobiety w tym czasie są bardziej skłonne do spożywania wysokotłuszczowych, obfitych posiłków oraz słodyczy.\nHuśtawka emocjonalna czy złe samopoczucie idące w parze z okresem przekwitania są częstą przyczyną podjadania. Zwiększona produkcja serotoniny poprawia nastrój, lecz jest to efekt krótkotrwały, natomiast stracić na wadze w późniejszym czasie jest trudno. Odpowiednio zbilansowana dieta, uwzględniająca potrzeby w czasie okresu menopauzy ogranicza jej przykre skutki oraz pozwala zachować szczupłą sylwetkę.\nCzego unikać w czasie przekwitania?\nW okresie menopauzy warto zastanowić się nad obecną dietą i wprowadzić ewentualne zmiany, które pozwolą na zneutralizowanie przykrych skutków, spowodowanych zaburzeniami gospodarki hormonalnej.\nPrzede wszystkim należy ograniczyć cukier. Jeśli nie ma możliwości wyeliminowania go całkowicie z diety, warto sięgnąć po naturalne zamienniki cukru, takie jak stewia czy ksylitol. Należy również zrezygnować z kupnych ciast czy słodyczy, które zawierają szkodliwe dla zdrowia tłuszcze trans. Wpływają one negatywnie na układ krążenia, osłabiając oraz uszkadzając naczynia krwionośne.\nW czasie menopauzy nie wskazane są także dania typu fast food oraz inne produkty zawierające duże ilości soli. Powoduje ona zatrzymywanie się wody w organizmie, a za czym idzie przybieranie na wadze. Wypijane w dużych ilościach kawa oraz czarna herbata prowadzą do utraty wapnia bądź upośledzenia jego wchłaniania do organizmu. Na czas menopauzy należy także zrezygnować z napojów alkoholowych oraz tłuszczów, zwłaszcza zwierzęcych. Organizm przestaje produkować estrogeny, przez co ułatwione jest odkładanie się złogów cholesterolu w tętnicach. Końcowym efektem tych procesów jest zwiększone ryzyko miażdżycy.\nO czym należy pamiętać w okresie menopauzy?\nAby złagodzić nieprzyjemne objawy występujące w czasie menopauzy, należy przemodelować nieco dotychczasową dietę. Jadłospis powinien składać się z produktów lekkostrawnych, o niskim bądź średnim indeksie glikemicznym. Najlepiej, jeśli posiłki spożywane są w regularnych odstępach. Zapobiega to napadom głodu oraz nie dopuszcza do spadku stężenia glukozy we krwi.\nDużą część codziennego jadłospisu powinny stanowić owoce i warzywa. Są bogate w błonnik pokarmowy, który mobilizuje do działania układ pokarmowy. Pobudza perystaltykę jelit, regulując wypróżnianie oraz usuwanie złogów jelitowych. Dzięki temu pozytywnie wpływa na utrzymanie zgrabnej sylwetki.\nSoja na dobry nastrój\nW celu złagodzenia przykrych objawów menopauzy warto pochylić się nieco nad związkami, jakimi są fitoestrogeny. Związki te są pochodzenia roślinnego, lecz wykazują budowę zbliżoną do estrogenów, wydzielanych przez jajniki. Wiążąc się z receptorami w organizmie kobiety wykazują podobne działanie do żeńskich hormonów. Źródłem fitohormonów są suche nasiona roślin strączkowych, a w szczególności soja. Wykazano, że spożywanie produktów sojowych powoduje zmniejszenie występowania wahań nastroju oraz uderzeń gorąca.\nUwaga na osteoporozę\nW okresie menopauzy zwiększa się ryzyko zachorowania na osteoporozę. Istotne jest więc odpowiednie dbanie o kości w tym czasie. Należy zatem dostarczać do organizmu odpowiednie ilości wapnia: odtłuszczone mleko, ser, kefir. Spożywane produkty powinny także zawierać źródło witaminy K, która pomaga utrzymać prawidłową mineralizację układu kostnego. Pomocne w tym przypadku okazują się warzywa zielonolistne: szpinak, rukola, jarmuż czy roszponka. Warto również pamiętać, że w czasie, kiedy organizm jest narażony na deficyt słońca i nie jest w stanie naturalnie syntetyzować witaminy D, należy wspomagać się preparatami z odpowiednią jej zawartością. Odgrywa ona bowiem istotną rolę w układzie kostnym, który w czasie menopauzy jest szczególnie narażony na uszkodzenia. Ponadto spożywanie wcześniej wspomnianej soi zwiększa gęstość kości oraz zapobiega ich złamaniom.\nSuplementy diety na pomoc\nDoskonałym dodatkiem do zbilansowanej diety okazują się konkretne suplementy diety, dedykowane kobietom będącym w trakcie menopauzy. Dostarczają organizmowi wiele witamin oraz minerałów, niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania, a także pomagają łagodzić przykre dolegliwości związane z menopauzą.\nNastępny post Miód i jego prozdrowotne właściwości\nPoprzedni post Dieta kulturysty – jak wygląda? Porady dla początkujących


Radosny uśmiech to jeden z najbardziej naturalnych odruchów człowieka. Nic więc dziwnego, że zazwyczaj chcemy, by nasze zęby były jak najładniejsze - w końcu, czy istnieje coś bardziej urokliwego niż piękny uśmiech, którym możemy obdarzyć innych ludzi? Jednak niemal każdy z nas cierpi na drobne niedoskonałości: delikatne przebarwienia lub niewielkie nierówności.\nCzęsto staramy się ukryć je na własną rękę, lecz z reguły nie przynosi to oczekiwanych rezultatów. Z pomocą może nam przyjść współczesna stomatologia: W ostatnich latach stomatologia estetyczna przeżywa prawdziwy rozkwit w Polsce. Piękny i zdrowy uśmiech to po prostu bardzo dobra wizytówka dla każdego z nas - nierzadko ma to ogromne znaczenie dla osób, które w pracy na co dzień stykają się z innymi ludźmi. Obecnie wybielanie i prostowanie zębów nie robi już na nas większego wrażenia. Coraz więcej osób decyduje się na bardziej skomplikowane zabiegi takie, jak licówki pełnoceramiczne lub implanty tytanowe - mówi dr n. med. Jan Dethloff z kliniki stomatologicznej Dental Excellence.\nJeśli więc marzy nam się uśmiech, którym olśnimy otoczenie, zwróćmy uwagę między innymi na kolor. Zazwyczaj duże ilości kawy i herbaty (a u niektórych także papierosy) bardzo szybko prowadzą do licznych przebarwień. Najlepiej udać się do dentysty, który zdiagnozuje nasz przypadek, usunie kamień nazębny i - w zależności od potrzeb oraz naszych możliwości - zaproponuje najlepszą metodę wybielania. Na rynku istnieje coraz więcej metod wybielania zębów: od pasków i żeli do samodzielnego stosowania, poprzez nakładki wybielające, aż do specjalistycznych metod w rodzaju Brite Smile, Beyond lub laseroterapii . Czasem jednak przebarwienia są zbyt mocne, by te metody przyniosły pożądany efekt. W takich sytuacjach dentyści polecają licówki, czyli cieniutkie płytki (wykonane z porcelany lub kompozytu), które mocuje się na zębach. Warto jednak pamiętać, że jest to metoda nieodwracalna, gdyż przed założeniem licówek najczęściej trzeba oszlifować zęby do odpowiedniego kształtu.\nNic jednak tak nie szpeci naszego uśmiechu jak braki w uzębieniu. Współczesna stomatologia oferuje m.in. implanty tytanowe, które nie tylko doskonale imitują naturalne uzębienie, lecz przede wszystkim pozwalają pacjentom poczuć się tak, jakby były to ich własne zęby. Tytanowy implant dokładnie dopasowuje się do podłoża,, dzięki czemu jest to rozwiązanie naprawdę trwałe - wyjaśnia dr n. med. Jan Dethloff.\nKomentarze do: Białe i zdrowe zęby - wybielanie


Horror: „Boogeyman” (2005)\nTim Jensen w dzieciństwie widział, jak tajemnicza siła zabija jego ojca. Teraz, po upływie kilkunastu lat i długotrwałym leczeniu psychiatrycznym Tim jest przekonany, że potwór mieszkający w szafie był tylko wytworem jego dziecięcej wyobraźni. Do czasu śmierci matki, która zmusza go do powrotu do rodzinnego domu, w którym odżywają wspomnienia i potwory.\nHorror nastrojowy Stephena Kay’a, który swego czasu cieszył się sporą komercyjną popularnością, wbrew niepochlebnym opiniom krytyków. Fanów kina grozy do seansu „Boogeymana” zachęcało nazwisko Sama Raimi’ego, twórcy kultowego „Martwego zła”, wśród producentów, a przypadkowym odbiorcom wystarczały szumne reklamy, przyzwoity budżet i dystrybucja kinowa. Teraz, po latach, entuzjastyczne kiedyś recenzje widzów mocno się ostudziły. Być może opinię publiczną zniechęciły późniejsze dwa sequele, które odeszły od klimatycznej konwencji pierwowzoru w stronę rąbanki (choć ja tam i tak najbardziej lubię dwójkę), albo zwyczajnie dostrzegli brak większego potencjału w obrazie Kay’a.\nZapożyczona ze szkockich legend przerażająca istota mieszkająca w szafach i pod łóżkami dzieci, strasząc ich w nocy jest bardzo żywa w amerykańskiej kulturze. Nic więc dziwnego, że artyści czasami uciekają się do legendy Boogeymana zarówno w literaturze, jak i filmie. Stephen Kay owego antybohatera wtłoczył w ramy typowej ghost story, z obowiązkową czasową przeprowadzką tym razem nie do nowego, ale rodzinnego domu, stojącego na odludziu. Czyniąc głównym bohaterem Tima Jensena (całkiem dobra kreacja Barry’ego Watsona), który w dorosłym życiu nadal boryka się ze wspomnieniami tragicznej śmierci ojca w swojej szafie twórcy mogli uciec się do typowego zabiegu powrotu „na stare śmiecie”, celem przypomnienia sobie prawdziwych, nie jak sądzi Tim, wyimaginowanych wydarzeń. Właściwa akcja filmu zawiązuje się podczas nocowania mężczyzny u dziewczyny, Jessici (przyzwoita Tory Mussett), kiedy to Tim dostrzega swoją wymizerowaną matkę, szybkim krokiem zbliżającą się do niego. Moim zdaniem to ujęcie ma w sobie największą dawkę grozy, głównie dzięki szybkiemu montażowi, który później również będzie obecny, ale też minimalistycznej, a co za tym idzie przekonującej charakteryzacji niepokojącej postaci matki chłopaka. Chwilę po tym wydarzeniu z Timem skontaktuje się jego wujek, który poinformuje go o śmierci rodzicielki. Wszystkie późniejsze wydarzenia będą miały miejsce w starym, rodzinnym domu chłopaka, w którym jak można się tego spodziewać spotka się ze swoimi demonami z dzieciństwa. Odnowi kontakty z dawną koleżanką, Kate (również przyzwoita aktorsko, Emily Deschanel) i pozna pewną dziewczynkę, która też wierzy w Boogeymana.\nPrzez pierwszą połowę seansu twórcy uciekają się do tanich chwytów, mających zasugerować odbiorcom chorobę psychiczną Tima, tak aby zaskoczyć ich końcówką, ale robią to na tyle nieudolnie, aby nikt nie miał wątpliwości, na czym polega właściwe zagrożenie. Co gorsza, Kay nie potrafił wykrzesać większej grozy z tej opowieści, co tym bardziej zaskakuje, jeśli weźmie się pod uwagę chwytliwą ścieżkę dźwiękową i znakomity montaż, które w rękach dobrego reżysera stanowiłyby już połowę sukcesu. Wszystkie sceny samotnych wędrówek Tima po ciemnych, zaniedbanych korytarzach i… szafach w domu kończą się jakąś delikatną, przewidywalną jump scenką, a sama fabuła tylko z rzadka ucieka się do czegoś bardziej intrygującego. Jak na przykład gromadka bladolicych dzieci chwytająca Tima w holu, czy całkiem oryginalny zabieg nagłego przejścia głównego bohatera przez szafę w motelu do swojego domu. Późniejszy powrót w towarzystwie Kate do pokoju motelowego, w którym powinni zastać Jessicę, a znajdują jedynie ślady zbrodni ma oczywiście insynuować winę Tima, co się nie udaje, ale z pewnością są ostatnią dosyć nastrojową sekwencją tej produkcji. Wszystko, co dzieje się potem jest nieznośnie wręcz przewidywalne (prawdziwa natura małej przyjaciółki naszego protagonisty) i efekciarskie. W końcówce na uwagę zasługuje jedynie koncepcja przemieszania się kilku czasów i przenoszenia się w nie za pośrednictwem szaf i przestrzeni pod łóżkiem, którą niestety przyćmiewa nieudolnie wklejona w obraz, maksymalnie sztuczna facjata Boogeymana. Nie wiem, kto wpadł na pomysł, że żałosne efekty komputerowe podratują kulejącą fabułę tego obrazu, bo o ile wcześniej bywało nudnawo to przynajmniej nieśmiesznie, za to w trakcie końcówki nie mogłam powstrzymać się od chichotu. Koneserom przesadnego efekciarstwa na pewno taki zabieg przypadnie do gustu, ale obawiam się, że poszukiwaczom nastrojowych produkcji pozostanie jedynie niesmak.\nNigdy nie przepadałam za „Boogeymanem” i bynajmniej nie z powodu jego daleko idącej konwencjonalności, bo tą zawsze akceptuję. Problem tkwi w niemożności przekucia schematyczności w choćby odrobinę interesującą opowiastkę o siłach nadprzyrodzonych, bez nieudolnych jump scenek, prób zaskakiwania i efektów komputerowych. Za to lubię sequel, który odszedł od konwencji ghost story w stronę slashera, również konwencjonalnego, ale przynajmniej nieodwracającego uwagi od fabuły tanimi chwytami. No, ale tutaj jestem w zdecydowanej mniejszości – widzowie na ogół wolą pierwowzór, więc kwestię seansu całej (jak dotychczas) trylogii zostawiam każdemu do indywidualnego rozpatrzenia.\nEdyta 02 sierpnia, 2014 11:50\nTo był czas, kiedy jeszcze lubiłam oglądać horrory (bo teraz boję się okrutnie :( ) i pamiętam, że ten film akurat bardzo chciałam obejrzeć i bardzo mi się podobał. Ciekawa jestem, czy dziś moje odczucia byłby podobne do tamtych. :)\nAnonimowy 03 sierpnia, 2014 08:16\nJa nie oglądne, bo będę się bała otworzyć szafy z ubraniami, i nie będe miała w czym chodzić :D\nAle ciekawy film, może jak będe starsza to obejrzę :)\nUnknown 03 sierpnia, 2014 21:34\nNigdy nie przepadałam za ,,Boogeymanem '', uważam te ten horror i ,,martwe zło'' są słabymi horrorami. Lecz jak na tamte czasu były kultowe ( przynajmniej ,, Martwe zło ''). Można powiedzieć że to klasyka. Oglądałam, polecam, ie bardzo straszne. :)\nAnonimowy 18 sierpnia, 2014 12:32\nNiestety również nigdy jakoś specjalnie nie lubiłam tego filmu.


Samotność Polaków na emigracji - opolweb.pl\nEmigracja nigdy nie jest łatwa. Jeden przyzwyczaja się szybciej, jeden wcale, ale każdy ma na niej swoje rozterki, dylematy, trudności. Na początku jest bariera językowa- i to jest moim zdaniem pierwsza i najważniejsza przeszkoda do pokonania. Jednakże w życiu często bywa tak, że szybciej oswoimy się z nową kulturą i obyczajami, niż samym językiem. Poznanie kultury danego narodu jest ważne, jeśli planujesz w tym kraju żyć, a nie popracować pół roku i wrócić do domu. Poznanie języka i kultury dla osób, które chcą w obcym kraju żyć, powinno być obowiązkiem, którzy oni sami sobie narzucają dla własnego poczucia komfortu.\nNa emigracji często czujemy się samotni. Nawet w takiej sytuacji, jakiej ja jestem, gdy mam przy sobie swoją najbliższą rodzinę, samotność momentami bywa odczuwalna. Brakuje zarazem wszystkiego i niczego. Wielokrotnie z Benem rozmawiamy i nie potrafimy tego określić. My jesteśmy razem, ale wiele osób wyjeżdża w pojedynkę. Języka nie zna wcale lub na poziomie podstawowym. Z ludźmi przebywa tyle, co w pracy. Nic dziwnego, że wiele osób nad zwyczajniej w świecie czuje się cholernie samotnie. Obserwuję wiele fejsbókowych grup dla polaków w Niemczech. Czasami brakuje mi do nich cierpliwości, bo uogólniając jesteśmy narodem męczącym, kłótliwym i wszystkowiedzącym. Mimo to, z grup takich można się czegoś dowiedzieć (czasami rzeczy zupełnie ze sobą sprzecznych ;-)), ale są też to świetne miejsca do obserwowania nastrojów rodaków w Niemczech.\nWracając do samotności. Często na tych grupach zdarzają się dosłownie ogłoszenia matrymonialne. Moje pierwsze reakcje zawsze były takie: czy im tak nie wstyd; ładna dziewczyna, a taka zdesperowana. Ale po przemyśleniu twierdzę, że oni to robią, bo tak bardzo dokucza im samotność. Gdzie ma znaleźć tą drugą połówkę, jak wokoło sami obcy ludzie. Często zdarzają się też posty w stylu: kto popisze, bo się nudzę. No właśnie nuda. Mnie też dotyka. Bo niby nie mam w co rąk włożyć, ale jakoś nudno. I okej mnie zajmie moja rodzina, a co mają robić Ci co jej tu nie mają? Telewizję polską nie wszyscy mają, niemieckiej oglądać nie chcą, to siedzą sobie w tym Internecie. Jedni szukają towarzystwa, inni szukają zwady. W Internecie widać to, że my lubimy kłótnie. A Ci co lubią je najbardziej są głównymi prowodyrami. Lepsze to niż nic. Nie ważne co, aby się działo. I to właśnie przez takie myślenie proste pytanie: jak po niemiecku jest bułka tarta, zamienia się w ostrą wymianę zdań na kilkadziesiąt postów, a wystarczyłaby przecież jedna odpowiedź.\nNo, ale powróćmy do tej samotności. Bo cały czas próbuje zmierzyć do tego, dlaczego zagadujemy do polaków na ulicy. Zagadujemy, bo to często jedyna szansa, żeby kogoś poznać. Zagadujemy zazwyczaj tylko na samym początku naszego pobytu, ponieważ jeszcze wtedy nie wiemy, że to nie jest miło widziane. Wiem z własnego doświadczenia…no bo przyjechałam. Nie znam tu nikogo. Jest tu parę osób z Bena rodziny, ale nie owijając w bawełnę dla mnie są to obcy ludzie, których widzę pierwszy raz na oczy. Jestem im wdzięczna za wyciągniętą do pomocy dłoń i każdą radę, ale to nie zmienia mojego poczucia, że nikogo tu nie znam. Drugiego dnia pobytu na placu zabaw spotykamy kobietę, która mówi (lub przynajmniej próbuje) po polsku z dwójką synów. Zagadujemy. Była nawet miła, dowiedzieliśmy się od nie kilka rzeczy. Przeraziliśmy się, że po 17 latach można tak kaleczyć język, mając męża polaka i mówiąc do dzieci po polsku. Ale teraz wiem, że nie ona jedyna taka, i wiem też, że nie chcę, aby nas ta przypadłość dotknęła. Kobiecie powiedzieliśmy do widzenia i tyle ją widzieliśmy.\nNadal nikogo tu nie znam. Z polecenia kuzynki w urzędowych sprawach pomaga nam jej podwładna, która mieszka w Niemczech już ponad 25 lat. Jest bardzo miła i pomocna. W głowie mam cały czas wyobrażenie tego, że Polacy trzymają się razem, więc nadal jestem bardzo otwarta (i samotna) i zagaduje, gdy usłyszę polski język. Pojawia się kilka mało przyjemnych sytuacji w marketach, gdy Maciej podbiegał do dzieci, aby się przywitać, gdy tylko usłyszał polski język, a przerażone matki szybko odciągały swoje dzieci. Trudno wytłumaczyć dziecku, dlaczego ten chłopiec się z nim nie przywitał…Na placu zabaw też widziałam, że kobiety nie reagują jakoś entuzjastycznie na rodaczkę, więc zrobiłam się ostrożna. W międzyczasie zagadałam w H&M do dwóch młodych dziewczyn ;-). One też na początku miny miały niewymierne (chociaż teraz twierdzą, że tak nie było). Jedna z nich „dała mi szansę”, w związku z tym mega się cieszę, że wtedy odważyłam się zagadać, bo dzięki temu mam bratnią duszę, a Maciej ma przyjaciela. Ta sytuacja nauczyła mnie, że nie można wszystkich rodaków traktować tak samo. Bo jak napisałam człowiek, człowiekowi nie równy. Nie traktujmy wszystkich tak samo.\nMiałam jeszcze jedną znaczącą (niestety w sensie negatywnym) sytuację, kiedy to wchodząc do C&A z dwójką moich diabłów, musiałam coś głośniej do uciekającego Macieja powiedzieć. Nic nie świadoma chodzę sobie między wieszakami i usłyszałam parę mówiącą po polsku. Nie zdążyłam się nawet odwrócić w ich stronę, jedynie kątem oka zobaczyłam, że facet szturcha babkę i przeszli na język niemiecki, który w ich wydaniu brzmiał co najmniej nienaturalnie…Wtedy pierwszy raz się spotkałam z taką sytuacją. I nigdy przedtem w głowie by mi się nie mieściło, że można się w ten sposób zachować. To przecież mega obciach.\nDlaczego Polacy wstydzą się swojej narodowości?? W powyższym artykule jednym z powodów jaki jest podawany to problem z tożsamością Polaków oraz kompleksy, które są szczególnie widoczne u starszego pokolenia. Kompleksy wynikające z doświadczeń historycznych i tego, że cały czas czujemy się gorsi i biedniejsi od naszych sąsiadów. Młodzi ludzie wydają się bardziej otwarci i pewni siebie. Młodzi ludzie zdają sobie sprawę z dobrych cech polaków docenianych na arenie narodowej takich jak: pracowitość, pomysłowość i dobre wykształcenie.\nJednym z głównych powodów w związku z którymi Polacy wstydzą się swojej narodowości, jest nierzadkie skandaliczne zachowywanie rodaków, które potwierdza znane na nasz temat stereotypy. Polacy bardzo dużo piją, robią po pijaku burdy. Polacy kłamią, wykorzystują. Wszystkie osoby przebywające na emigracji, bez znaczenia w jakim kraju świata mieszkają, przyznają, że największe świństwo to tylko polak polakowi potrafi wyrządzić.\nReasumując chciałabym napisać, że nie chciałam tym postem nikogo urazić, pouczać czy oczerniać. Prawda jest taka, że to jacy jesteśmy tylko w niewielkim stopniu zależy od naszej narodowości, a przede wszystkim od tego jaką mamy osobowość. Nie wszyscy Polacy są tacy sami, jak i nie wszyscy Niemcy, czy Turcy są tacy sami. Mamy swoje narodowe przywary. Dobrze jest sobie z nich zdawać sprawę i starać się nie powielać negatywnych stereotypów. To tylko od nas zależy jak będziemy spostrzegani przez innych Europejczyków. Nie mam zamiaru usprawiedliwiać Polaków, którzy się wstydzą mówić po polsku, a tym bardziej nie mam zamiaru usprawiedliwiać Polaków (jak i osób z innych nacji), którzy oszukują, kradną, wykorzystują i piją na umór, ale zdaje sobie sprawę, że te zachowania w tak dużym wymiarze nie wzięły się z nikąd.\nNa podsumowanie nie mogę się oprzeć, aby nie zacytować Rainera z „Czasu Honoru”. Już wspominałam, że to to dla mnie ważny serial, a oglądając go w Niemczech po raz drugi, gdzie mogłam dokładniej przeanalizować wiele sytuacji i bardziej związać się z bohaterami, stwierdzam, że jest to tytuł obowiązkowy dla wszystkich, a w szczególności dla osób takich jak ja, których sytuacja w kraju zmusiła do ucieczki, zmusiła szukać innego rozwiązania na godne życie. Dla osób, które za granicą uczą się swojej tożsamości na nowo. Łatwo się w tych poszukiwaniach zagubić, a trudno znaleźć złoty środek. W ostatnim odcinku „Czasu Honoru” Rainer powiedział do Woźniaka: „Jesteś końcowym produktem tej wojny, prawdziwym nowym Polakiem.” Ci co widzieli chociaż kilka odcinków serialu wiedzą jakim bohaterem był Woźniak. Właśnie takim, jakich teraz za granicą mamy dużo. Tak ja sobie tłumaczę to niekiedy skandaliczne zachowanie Polaków, ale błagam postępujmy inaczej. Nie wstydźmy się, ale i nie zamykajmy się w swojej ksenofobi. Ucząc się żyć w innym państwie nie zapominajmy skąd się wywodzimy. Gdziekolwiek pójdę, wiem skąd przyszłam.


I Ty możesz zostać Świętym Mikołajem - BabyBoom.pl\nStrona głównaRodzinaŚwiętaŚwiętaŚwiąteczne konkursyI Ty możesz zostać Świętym Mikołajem\nI Ty możesz zostać Świętym Mikołajem Lubisz dawać prezenty? Chcesz sprawić przyjemność swoim bliskim? Napisz komu chciałabyś podarować prezent od Smily Play i dlaczego? Najciekawsze historie wzbogacone zdjęciami zostaną nagrodzone! Zwycięzcy:\n2 nagrody główne - Burek Hau Hau trafią do Sylwii Stefaniak i Małgorzaty Bednarek3 nagrody pocieszenia Tańczące Zwierzątka otrzymają Marta Woś, Michał Borusiński i Dagmara Wojtas\nBurek Hau Hau to interaktywna zabawka sterowana pilotem. Rozwija małą i dużą motorykę. Dzięki niej dziecko ćwiczy paluszki, chodzenie, poznaje skutki swoich działań. Kolorowy piesek nie tylko jeździ sterowany kością, ale posiada dodatkowo przyciski, dzięki którym gra melodie i mówi wesołe teksty. Burek Hau Hau – przyjaciel od najmłodszych lat. Tańczący Słonik – ćwiczy wzrok słuch, usprawnia małe paluszki. Ta wesoła grzechotka wibruje, szeleści im zachęca do poznawania świata. Jest też miłą, kolorową przytulanką. Czas trwania konkursu: 12-22 grudniaOgłoszenie wyników: 28 grudniaREGULAMIN Jeśli chcesz wiedzieć, na co zwrócić uwagę, kupując prezent dla dziecka, zerknij w Poradnik świąteczny Formularz konkursowy\nCzy masz konto na forum babyboom.pl? *\nJaki masz nick/login? Odpowiedź na pytanie konkursowe *\nRodzaj plików: jpg,png,jpeg,tiff,gif\nMaks. ciężar: 5,00 MB\n* Znam i akceptuję regulamin konkursu.\n* Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Organizatora konkursu - www.babyboom.pl Anna Ślusarczyk - z siedzibą przy ul. Płatniczej 57, 01-832 Warszawa (Administrator danych), moich danych osobowych zgodnie z przepisami ustawy z 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych, o ile dane takie będą wykorzystywane w toku konkursu i w związku z jego przebiegiem przez Organizatora i/lub partnerów/sponsorów/patronów medialnych konkursu.\nDodatkowo chcę otrzymywać informacje o nowych konkursach i testach produktów i wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną przez www.babyboom.pl Anna Ślusarczyk - z siedzibą przy ul. Płatniczej 57, 01-832 Warszawa (Administrator danych), zgodnie z przepisami ustawy z 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych.\nOcena: 5,00 z 5. Głosów: 10\nSerwisy partnerskie reklama Nowości w blogu


Domy drewniane » Blog Archive » OBLICZANIE SREDNIC PRZEWODÓW WEWNETRZNYCH\nZgodnie z obowiązującymi przepisami, w przypadku obliczenia rur wewnętrznego wodociągu na przepływ wody do celów bytowo-gospodarczych, prędkość przepływu wody nie powinna przekraczać 1,5 -:- 1,75 misek. W końcowych podłączeniach i przewodach rzadko używanych można przyjmować prędkość 2,5 misek. Przy obliczaniu przewodów przeciwpożarowych lub pracujących jednocześnie do gaszenia pożaru, przyjmuje się prędkość 2,5 misek. W przewodach sieci tryskaczowej, prędkość wody nie powinna przekraczać 4,5 -:- 5 misek. Prędkość przepływu wody w wewnętrznych przewodach głównych rozprowadzających powinna być zbliżona do prędkości 1 misek ze względu na niebezpieczeństwo uderzeń wodnych przy większych prędkościach. Mając obliczeniowy (maksymalny sekundowy) przepływ wody oraz przyjmując dla prędkości v podaną wyżej wartość, możemy obliczyć przekrój przewodu wg wzoru gdzie: F – przekrój przewodu, m, q obliczeniowy przepływ, m3/sek v – prędkość wody, misek. [patrz też: blachodachówka cena, blacha ruukki, polcopper ]\nTags: blacha ruukki, blachodachówka cena, polcopper\nPowiązane tematy z artykułem: blacha ruukki blachodachówka cena polcopper\nMury sciskane mimosrodowo.\nMimośrodowe ściskanie ścian występuje w ścianach zewnętrznych w przypadku nieosiowego obciążenia od stropów oraz w nośnych ścianach wewnętrznych, na których opierają się stropy o rozpiętościach różniących się między sobą więcej niż 20%. W kilkukondygnacyjnych budynkach mieszkalnych o stropach żelbetowych, ściany zewnętrzne murowane opierają się zwykle w kierunku poziomym na podporach nieprzesuwnych. Dla murów o grubości […]


Dedykowane rozwiązania e-commerce, software house | witryna: Dedykowane rozwiązania e-commerce, software house w katalogu => Dodaj.pl\nDedykowane rozwiązania e-commerce, software house Data dodania wpisu: 28 07 2014\nTytuł: Dedykowane rozwiązania e-commerce, software house\ndedykowane rozwiązania e-commerce, software house\nW dzisiejszych czasach coraz popularniejsze są firmy rodzaju Software House. Do ich kręgu należy nowoczesny Software House kryjący się pod nazwą Positive Power, ulokowany w Gliwicach. Wśród usług jakie oferuje to wytwarzanie dedykowanych rozwiązań e-commerce. Poręczne i funkcjonalne sklepy on-line jest to coraz popularniejsze zjawisko. Są bardzo dobrym szlakiem dla wielu firm zajmujących się handlem. Dedykowane platformy e-commerce są dużą zaletą jednocześnie dla biznesmenów a także dla klientów. Ich dużą cnotą jest dostępność 24h na dobę dla kontrahentów w dowolnym miejscu, wystarczy mieć jakieś urządzenie mobilne oraz możliwość dostępu do internetu.


Tytuł: tvpolsat.info - największy nieoficjalny portal o Polsacie :: "Prawy do Lewego, Lewy do Prawego"\nDodane przez Newsman20 dnia 09-06-2014 20:47\n Program ciekawie realizowany, ale nie przekonał mnie wolę TBD.\nDodane przez MN dnia 09-06-2014 20:57\n Bo to niestety nie jest podsumowanie dnia. Bardziej debata, dyskusja na dany temat, niekoniecznie aktualny - "TBD" może spać spokojnie, bo "PDLLDP" to program dla zupełnie innej grupy widzów.\nDodane przez Posterunkowy dnia 09-06-2014 21:16\n Szczerze? Po minucie tego programu przełączyłem na PN a po obejrzeniu materiału powtórkowego z Wydarzeń właśnie w PN na Superstację...\nDodane przez MN dnia 09-06-2014 21:21\n Ten program mogą swobodnie powtarzać w weekend - nie straci nic z aktualności. Mogą go nawet za miesiąc puścić i nadal będzie aktualny - to jest coś .\nDodane przez Newsman20 dnia 09-06-2014 21:50\n Zobaczymy jutro jak Igor Janke to poprowadzi.\nDodane przez MN dnia 12-06-2014 00:18\n Wczorajszy program moim zdaniem nie był na żywo. Pokazano wydanie pilotowe, nagrane w niedzielę. Dowody? Po prostu w materiale, w którym zapowiadano start Polsat News+ pokazano urywki tych pilotowych programów i wystarczyło wczoraj skojarzyć, że ten obrazek już gdzieś się widziało . Było o 25-leciu wolnej Polski.\nZresztą, program "PDLLDP" jest tak skonstruowany, że się nie dezaktualizuje - to są takie debaty na tematy, które za miesiąc, dwa czy trzy też będą aktualne i można puścić to samo - nikomu to przeszkadzać nie będzie .\nDodane przez MN dnia 13-06-2014 00:42\n Nie rozumiem chyba rozumowania kogoś. Według pana Ziomeckiego, gdy on prowadzi program, to nosi on nazwę "Lewy do prawego", a jak pan Janke to program nazywa się "Prawy do lewego". Oczywiście chodzi mu o poglądy - jego lewicowe, pana Janke prawicowe i stąd to rozróżnienie tytułów. Aczkolwiek w czołówce, zapowiedziach i ramówce program nazywa się zawsze "Prawy do lewego, lewy do prawego".\nJa się w tym gubię i pewnie wszyscy widzowie. Tytuł jest za długi lub w drugiej opcji - ma się różnić w zależności od prowadzącego. To jakieś dziwne.\nA i pan Ziomecki nawet nie wie, jaki program ma po sobie. Wczoraj wystrzelił, że za chwilę "To był dzień w świecie".\nDodane przez pn dnia 13-06-2014 01:30\nTo jest nic wielkiego, zwłaszcza przy początkach, skoro nawet etatowi pracownicy telewizji często się w takich sprawach gubią. Wystarczy przypomnieć sobie wpadkę Hanny Lis z "Kropką nad i", czy Monikę Olejnik, która wielokrotnie zapowiadała "Czarne i białe", "Białe i czarne" lub "Białe czy czarne" w TVN24\nEdytowane przez pn dnia 01-01-1970 01:00\nDodane przez MN dnia 13-06-2014 01:34\nDodane przez MN dnia 25-06-2014 20:59\nDodane przez Emil dnia 18-07-2014 15:00\nDodane przez MN dnia 18-07-2014 15:08\nDodane przez Emil dnia 18-07-2014 15:25\nDodane przez MN dnia 04-08-2014 17:24\nDodane przez MN dnia 01-10-2015 18:00\nDodane przez MN dnia 05-11-2015 17:49\nDodane przez pn dnia 05-11-2015 22:40\n Prawdopodobnie będzie to ktoś z ekipy "Rzeczpospolitej": Marcin Piasecki, Michał Szułdrzyński lub Andrzej Stankiewicz.\nDodane przez MN dnia 06-11-2015 19:54\n Michał Szułdrzyński miał już prowadzić "Rzeczpospolitą od rana", ale nigdy się tam nie pojawił. Za to wolał chadzać do "Loży prasowej" w TVN24 .\nDodane przez Newsman20 dnia 09-11-2015 19:43\n Może Jarosław Gugała będzie nowym prowadzącym\nDodane przez Krzychu00012 dnia 09-11-2015 19:47\n A może Lis wróci do Polsatu News?


Archiwa: RB - NIEKONWENCJONALNA.COM\nŻYRAFA: DZIEŃ PIERWSZY.\nRELACJE - WYCHOWANIE\nWysyłanie komunikatów do innych osób miało u mnie różne stadia. Jako nastolatka – szakal razy dwa, warczący, niezadowolony, niewysłuchany (niezależnie od zwierzaka…gryzłabym). Jeszcze kilka dni temu cierpiałam na rozdwojenie – codziennie stałam między szakalem, a żyrafą, czasami byłam nawet…duchem. Dzisiaj chcę być żyrafą. Chcę umieć komunikować się idealnie, ale…czy wyjdzie?…\nRODZICIELSTWO BLISKOŚCI CZAS ZACZĄĆ\nRodzicielstwo dla każdego rodzica jest przygodą tysiąca światów. Przygotowując się na dziecko obmyślasz w głowie dziecięce sceny, rodzinne wyjazdy, słodkie, słone i pikantne sytuacje jakie się staną. Od zawsze miałam na uwadze dziecko. Nigdy jednak tak mocno jak teraz. Życie rb (z małych liter, tak) to nic innego jak…


W Krakowie trwa 26 Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy (zdjęcia) • malopolskaonline.pl\nNiedziela, 14 stycznia 2018 17:39\nTradycyjnie pieniądze '"zbiera" Adaś czyli Adam Mickiewicz.Jak co roku u stóp monumentu upamiętniającego wieszcza stanęła wielka skarbonka w kształcie serca. Strzegą ją oddział w mundurach żołnierzy jednostek specjalnych.\nKraków został zdominowany przez czerwone naklejki Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.\nW ich rozdawaniu pomagali głównie wolontariusze, którzy tłumnie pojawili się we wszystkich zakamarkach miasta. Nie mogło ich zabraknąć również na Rynku Głównym i w innych najbardziej rozpoznawalnych miejscach stolicy Małopolski.\nA już wieczorem na Rynku Głównym tradycyjne światełko do nieba i koncert zespołu Enej i Elektrycznych Gitar\nPoniżej zdjęcia z Rynku Głównego i okolic przed południem.


Badanie piersi - moja historia, str3 - zdrowa mama « forum maluchy.pl\nBadanie piersi - moja historia, str3\nCzy regularnie wykonujesz samobadanie piersi i USG\nraz w miesiącu samobadanie i raz na rok USG [ 11 ] [9.91%]\nsamobadanie jak mi sie przypomni i USG raz na rok [ 15 ] [13.51%]\nraz w miesiacu samobadanie, USG jak mi sie przypomni [ 4 ] [3.60%]\nraz w miesiacu samobadanie USG jeszcze nigdy [ 20 ] [18.02%]\nnie badam sobie sama piersi jedak raz w roku robie USG [ 18 ] [16.22%]\nnie robie ani USG ani samobadania [ 43 ] [38.74%]\nThu, 23 Feb 2006 - 21:07\nCiekawa jestem jak to jest u Was, czy regularnie wykonujecie badanie piersi, czy wykonujecie rok w rok badanie USG lub później mammografie.\nto moja pierwsza w zyciu ankieta wiec nie wiem czy sie uda\nJeżeli nie wyczerpałam wszystkich opcji prosze o podpowiedz.\nThu, 23 Feb 2006 - 21:09\nRaz w miesiącu samobadanie i USG pierwszy raz robiłam w zeszłym roku.\nW tym roku znów się wybieram.\nA jakie są zalecienia- po 30 raz w roku USG?\nThu, 23 Feb 2006 - 21:10\nsama zaczne, ze wstydem przyznam, ze samobadanie to jak mi się przypomni, jednak USG robie regularnie\nw wielu krajach na zachodzie usg piersi wykonuje sie rutynowo np\nw ramach badan studenckich\nThu, 23 Feb 2006 - 21:23\nDołączył: Mon, 12 Jan 04 - 16:00\nmoj ginekolog zasugerowal mi badanie piersi i odmowilam\nsamobadania nie robie bo nie umiem\nThu, 23 Feb 2006 - 21:40\nNigdy nie pamiętam, że trzeba zrobić samobadanie. Czasem od wielkiego dzwonu mi się zdarza. USG nigdy nie robiłam.\nThu, 23 Feb 2006 - 21:48\nnie umiem sie sama zbadać\nza kadzym razem gdy to robiłam to cos sobie znajdowałam\nna usg nic nie wyszło\na usg robię juz od kilku lat\nraz w roku (własnie sie spóźniam..)\nswego czasu miałam lekarkę - ginekologa która badała przy kazdej wizycie, niestety zmieniłam, obecni robią to od czasu do czasu.\nSpotkałam sie jednak z tym,ze zbadała mnie lekarka -internista. Brawo da tej pani.\nThu, 23 Feb 2006 - 21:52\nnia badam się, zapominam na usg jeszcze nigdy nie byłam\nThu, 23 Feb 2006 - 21:53\nJa nie umiem sama się badać, tzn. robię to jak mi się przypomni ale ja same guzki tam czuję co do USG to mój gin twierdzi, że po 30 jeżeli nic się nie dzieje. Lekarz mnie badał 2 lata temu, chyba muszę się upomnieć\nThu, 23 Feb 2006 - 23:11\nO samobadaniu zapominam, za to bada mnie ginekolog przy każdej wizycie. Od dwóch lat jesienią robię USG.\nThu, 23 Feb 2006 - 23:50\nBada mnie ginekolog, usg nigdy nie miałam. Sama zbadać się po prostu nie mogę. Wiem, że to może dziwne ale nie mogę i już\nFri, 24 Feb 2006 - 08:49\nBadam,usg od 25 roku życia, ale nie co roku. badami ginekolog i onkolog,\nale ja mam problemy ,\nFri, 24 Feb 2006 - 08:56\nSama zbadać się po prostu nie mogę. Wiem, że to może dziwne ale nie mogę i już\nKM, nie dziwne. Jest nas więcej\nUSG jeszcze nie robiłam, wstyd się przyznać, ja chyba za bardzo lekceważę zdrowie. Mam zamiar zarejestrować się do gina Ani Mojżeszkowej i... badania nie odmówię. No chyba, że mi nie zaproponuje, bo sama się nie zapytam\nFri, 24 Feb 2006 - 08:57\nSama nie umiem, bo zawsze cos wyczuję Lekarz mówi, ze to ze względu na mastopatię\nUSG robię regularnie raz w roku. Jeżeli mam jakiekolwiek wątpliwości to lekarz robi mi częściej.\nFri, 24 Feb 2006 - 09:29\ndla mnie nie ma opcji- mąż mnie bada, a usg miałam raz, kiedy była zmiana\nFri, 24 Feb 2006 - 11:00\nJeszcze nigdy tego nie robiłam, choć myślałam o USG i myślę w końcu zrobić.\nA do ginekologa chodzę często i u wielu już byłam, ale żaden nigdy mi piersi nie badał i nawet nie sugerował, choć podobno powinni to robić co wizyta. Fajnie, nie?\nFri, 24 Feb 2006 - 11:25\nmój mi opowiadał, że ile razy proponował tyle razy pacjentka odmawiała patrząc na niego, jak na zboczeńca\nFri, 24 Feb 2006 - 11:51\nMój ginekolog oprócz badania USG co roku przy każdej wizycie zadaje pytanie czy nie zauważyłam zmian w piersiach.\nFri, 24 Feb 2006 - 12:04\nGrzalka, ja naprawde nie jestem pruderyjna, i nie mam nic przeciwko temu, ze kolega mojego meza zaglada mi miedzy nogi, ale na punkcie piersi mam jakies zahamowania zwiazane chyba z kompleksami\nFri, 24 Feb 2006 - 12:11\nJejku, wyniki są szokujące - prawie połowa z nas wogóle nie kontroluje tego co się dzieje w naszych piersiach....\nFri, 24 Feb 2006 - 12:51\nTakie oczy robię, no takie po prostu


Mieszkania Wrocław Krzyki Jesionowa - sprzedaż mieszkań | Morizon.pl - powierzchnia od 30 do 52 m2\nOferta nr mzn2031072483 jest już nieaktualna.\nZnaleziono 4 ogłoszenia, średnia cena 405 750 zł (9781 zł/m²)\nNowoczesny apartament z loggią - 42m2, 13 piętro\nNowoczesny apartament - 42,32m2, loggia - 4,02 m2 LOKALIZACJA: Wrocław, Jesionowa, osiedle INNOVA 4km do Placu Dominikańskiego, 10 minut samochodem Budynek znajduje się w południowej części miasta przy ul. Jesionowej na prestiżowym osiedlu Innova. Doskonałym dojazd do centrum - 10 min do Rynku, jak również autostrady A4 i Bielan Wrocławskich. Miejsce bardzo dobrze skomunikowane za sprawą linii autobusowych i tramwajowych, które pozwalają\nKomfortowe mieszkanie dla wymagających.\n11 180,90 zł/m²\nMieszkanie na sprzedaż 2 pokoje, 40,00m², Wrocław/Krzyki, wysoki standard 435000zł. Nowy budynek apartamentowy oddany w 2016, wyższej klasy z całodobową ochroną, recepcją, garażami podziemnymi. Mieszkanie bardzo jasne w indywidualnym projekcie z charakterem, starannie wykończone z klimatyzacją, całkowicie umeblowane z kompletnym sprzętem AGD. Duży balkon z widokiem na panoramę Wrocławia z 16 piętra. Mieszkanie dla wymagających komfortu, spokoju\nZADZWOŃ I UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ PREZENTACJĘ ZAPRASZAMY OPIEKUN OFERTY - EWA KAIM NYSKA OK. / JESIONOWA OK. / PIĘKNY WIDOK Na sprzedaż mieszkanie dwupokojowe o całkowitej powierzchni 40 m2. Mieszkanie składa się z: -salonu z kuchnią w aneksie - sypialni - łazienki -przedpokoju -11 m2 tarasu W pokojach na podłogach panele, na ścianach gładzie. W kuchni meble robione na wymiar, kuchnia wyposażona w sprzęt AGD. Łazienki w kafelkach, prysznic. Okna\nPolecamy do sprzedaży nowe 2 pokojowe komfortowe mieszkanie na Krzykach w inwestycji INNOVA przy ul. Jesionowej we Wrocławiu. Mieszkanie kompletnie wyposażone z dużym wygodnym balkonem. W pełni rozkładowe. Ciche i słoneczne z dużymi panoramicznymi oknami. Proponowane mieszkanie znajduje się na czwartej kondygnacji siedemnasto piętrowego wysokościowca o nowoczesnej architekturze. Recepcja w stylu hotelowym zapewni bezpieczeństwo osób\nJagodno 80 ofert\nKlecina 67 ofert\nKsięże Małe 27 ofert\nBrzoskwiniowa 79 ofert\nPiękna 21 55 ofert\nBoiskowa 49 ofert\nKomedy 43 oferty\nRybnicka 8 25 ofert\nDożynkowa 25 ofert\nOpolska 136 24 oferty\nMglista 20 ofert\nMiędzyleska 11 ofert\ngen. S. Grota Roweckiego 114b 3 oferty