Sprawozdanie na nauczyciela mianowanego | tekst nr 24973\nNumer publikacji: 24973\nOkres stażu: 1.09.2007-31.05.2010\n• Zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 1 grudnia 2004 w sprawie uzyskiwania stopni awansu zawodowego przez nauczycieli (Dz.U. z 2004 Nr 260, poz.2593), Rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 14 listopada 2007 zmieniającego rozporządzenie w sprawie uzyskiwania stopni awansu zawodowego przez nauczycieli (DZ.U. z 16 listopada 2007 Nr 214 poz. 1580) oraz Ustawą- Karta Nauczyciela z dnia 26 stycznia 1982 r. z późn. zm. (Rozdział 3a Awans zawodowy nauczycieli) dokonałam następujących działań:\n• zapoznałam się z obowiązującymi przepisami prawa oświatowego;\n• podjęłam współpracę z opiekunem stażu mgr Krystyną Osowicką, a następnie po zmianie opiekuna stażu z mgr Ewą Sudoł\n• w porozumieniu z opiekunem przygotowałam plan rozwoju zawodowego, który został zatwierdzony przez Dyrektora Szkoły panią mgr Urszulę Piotrowską\nPo zakończeniu stażu, zgromadzeniu dokumentacji potwierdzającej realizację założeń planu oraz analizie i ocenie własnych działań sporządziłam sprawozdanie uwzględniające następujące kierunki rozwoju oraz obejmujące następujące kierunki rozwoju oraz potwierdzające wymagane umiejętności.\nI. Uczestniczenie w pracach organów szkoły związanych z realizacją zadań dydaktycznych, wychowawczych, opiekuńczych lub innych wynikających ze statutu szkoły oraz potrzeb szkoły i środowiska.\nWymagania egzaminacyjne § 7 ust. 2 pkt 2\nZgodnie z opracowanym planem rozwoju zawodowego na początku każdego roku szkolnego dokonywałam analizy, z uwzględnieniem zmian w Wewnątrzszkolnym oraz Przedmiotowym Systemie Oceniana, przypominałam także sobie treść dokumentów szkolnych ze szczególnym uwzględnieniem Statutu, programów: profilaktycznego i wychowawczego. Podobnie, z początkiem każdego roku szkolnego dokonywałam analizy oraz aktualizacji rozkładu materiału oraz planów wynikowych uwzględniając nową podstawę programową. Na tej podstawie opracowywałam wymagania edukacyjne dla uczniów, a następnie zapoznawałam z nimi wszystkie klasy i realizowałam je w ciągu każdego roku szkolnego. W swojej pracy uwzględniam orzeczenia Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej i dostosowuje wymagania dla uczniów ze stwierdzonymi dysfunkcjami. Dodatkowo opracowałam program nauczania języka angielskiego na zajęciach fakultatywnych w klasie III z uwzględnieniem wymagań dotyczących "Nowej Matury", a następnie program ten realizowałam. Wspólnie z koleżanką opracowałam też program nauczania języka na zajęciach fakultatywnych dla klas II w celu lepszego przygotowania uczniów do egzaminu maturalnego. Na bieżąco w czasie realizacji materiału opracowywałam testy oraz formularze innych prac pisemnych dzieląc się z innymi nauczycielami tego samego przedmiotu.\nAktywnie uczestniczyłam oraz przygotowywałam imprezy integrujące społeczność szkolną i środowisko. W ramach współpracy z innymi szkołami w naszym mieście brałam udział w organizacji imprezy Halloween przeznaczonej dla uczniów naszej szkoły oraz uczniów Szkoły Podstawowej Nr3 w Tucholi. Impreza miała na celu przybliżenie uczniom zwyczajów krajów anglojęzycznych oraz integrację uczniów z uwzględnieniem elementów wychowania. Rozwijając współpracę z innymi instytucjami edukacyjnymi przygotowałam z uczniami przedstawienie bajki "Kopciuszek" w języku angielskim wystawiając ją w szkole oraz w przedszkolu przy ul. Bydgoskiej w Tucholi. Przedstawienie miało na celu rozwijanie zainteresowań językiem wśród uczniów naszej szkoły oraz ukazanie młodszym dzieciom pozytywnych stron nauki języka obcego, którego również mają okazję się już uczyć. Była to dla nich znakomita lekcja motywacji, a dla uczniów uczestniczących w przedstawieniu nagroda za ciężką pracę nad przygotowaniami. Corocznie czynnie uczestniczę w pracach zespołu języków obcych przygotowując i organizując wraz innymi nauczycielami Europejski Dzień Języków Obcych. Dzięki temu uczniowie mają możliwość w przyjemny sposób sprawdzić swoje umiejętności językowe oraz nabyć dodatkową wiedzę odnośnie krajów anglo- i niemieckojęzycznych. Jako poszerzenie wiedzy o krajach anglojęzycznych i zwyczajach w nich panujących współorganizowałam Dzień Świętego Patryka. Młodzież szkoły miała okazję poczuć atmosferę i tradycję obchodów tego dnia tak jak ich rówieśnicy w krajach anglojęzycznych. Każdego roku biorę też udział w przygotowaniu prezentacji językowej na Dni Otwarte Szkoły.\nOpiekowałam się nauczycielami stażystami- studentkami filologii angielskiej obserwując i omawiając przeprowadzane przez nich lekcji, służąc radą i wsparciem metodycznym, dzieląc się publikacjami oraz opracowanymi testami. Prowadziłam również zajęcia w obecności stażystów odpowiadając na pytania związane z metodyką i stosowanymi metodami. Obecnie pod opieką mam nauczyciela, który rozpoczął pracę w szkole wspomagając go, służąc radą, obserwując i omawiając prowadzone przez niego lekcje. Pomagałam młodszym koleżankom i kolegom w sprawdzaniu matur próbnych.\nW ramach prowadzenia zajęć pozalekcyjnych opracowałam i realizowałam program Angielskojęzycznego Filmowego Klubu Dyskusyjnego. Młodzież miała okazję obejrzeć filmy z klasyki kinematografii amerykańskiej oraz porozmawiać o nich w języku angielskim. Myślę, iż był to przyjemny i efektywny sposób nauki języka oraz stworzył możliwość swobodnej wypowiedzi w języku obcym. W związku z prowadzeniem klubu w ramach programu unijnego pełniłam rolę szkolnego koordynatora tego programu dotyczącego wyrównywania szans dzieci i młodzieży, opracowując comiesięczne sprawozdanie. Zgodnie z wymaganiami obowiązującymi od początku roku szkolnego 2009 realizuję konsultacje przedmiotowe udzielając uczniom pomocy w miarę potrzeb. Spotykałam się również z maturzystami pragnącymi zdawać maturę z nauczanego przeze mnie przedmiotu udzielając wskazówek i ćwicząc testy.\nW zakresie zajęć dodatkowych uczestniczyłam jako opiekun w warsztatach ekologicznych zorganizowanych przez nauczycielkę biologii panią mgr Lucynę Pawelską oraz przeprowadziłam formę warsztatową zajęć "Ekologia po angielsku". Myślę, iż było to dla młodzieży nietuzinkowe doświadczenie łączące język angielski z biologią oraz problemami współczesnego świata.\nW swej pracy staram się realizować materiał przy użyciu metod aktywizujących i dodatkowych materiałów. Aby podnieść moją wiedzę na ten temat uczestniczyłam w szkoleniu poświęconemu metodom aktywizującym. Dzięki którym uczniowie mają możliwość nauki języka w różnorodny sposób, często nie odczuwając nawet, że się uczą. Dostosowuję również proces nauczania do indywidualnych potrzeb uczniów. W przypadku uczniów wykazujących zdolności językowe oraz zainteresowanie przedmiotem wykraczające poza ramy programowe, przygotowuję dodatkowe materiały, ćwiczenia, zadania, tematy do dyskusji i je realizuję. W przypadku uczniów z problemami językowymi dostarczam dodatkowe ćwiczenia, które następnie sprawdzam z wyjaśnieniem ewentualnie popełnionych błędów, udostępniam nagrania tekstów czytane przez lektorów dla uczniów mających problemy z wymową, pracuję dodatkowo z uczniami na wspomnianych konsultacjach w razie na bieżąco diagnozowanych potrzeb.\nUczestniczę w pracach organów szkoły w ramach potrzeb. Systematycznie biorę udział w posiedzeniach Rady Pedagogicznej, w tym również szkoleniowych. Uczestniczyłam w pracach zespołu d/s profilaktyki opracowując "Program Profilaktyczny Szkoły". Brałam również udział w pracach zespołu d/s pedagogizacji rodziców, którego efektem była broszura informacyjna dla rodziców na wypadek różnorodnych problemów z dzieckiem. Jako członek zespołu wychowawczego uczestniczyłam w pracach nad opracowaniem ankiety dotyczącej stanu sytuacji wychowawczej szkoły, która to ankieta przeprowadzana jest we wszystkich klasach przez wychowawców. Uczestniczyłam w pracach komisji rekrutacyjnej oraz komisji maturalnej nadzorującej matury pisemne.\nW związku z odbyciem i ukończeniem kursu dla kandydatów na egzaminatorów egzaminu maturalnego uzyskałam tytuł egzaminatora z dziedziny języka angielskiego. Dzięki temu aktywnie uczestniczę w zespołach egzaminacyjnych przeprowadzających maturę ustną, pełniąc rolę przewodniczącego komisji zarówno w szkole macierzystej jak również w zaprzyjaźnionych szkołach z terenu miasta. Ponownie i w tym roku pracowałam w zespole sprawdzającym matury pisemne w komisji w Bydgoszczy. Dzięki temu jestem na bieżąco z wprowadzanymi zmianami i obowiązującymi standardami wymagań egzaminacyjnych pod kątem przygotowania uczniów do Matury. Każdego roku uczestniczę również w sprawdzaniu matury próbnej w szkole, omawiając wyniki z uczniami. Za osobisty sukces uważam pełną zdawalność moich uczniów na maturze od czasu rozpoczęcia pracy w szkole.\nNastępnym rozległym obszarem mojej aktywności w pracach szkoły są różnorodne konkursy, zarówno te, w których organizacji i prowadzeniu biorę udział jak również zewnętrzne, do których przygotowuję moich uczniów. Z mojej i koleżanki Magdaleny Sienkiewicz-Lipińskiej inicjatywy już po raz kolejny przeprowadziłyśmy Powiatowy Konkurs Małych Form Teatralnych "SCENA" zarówno dla szkół gimnazjalnych jak i licealnych. Idea ta powstała, aby umożliwić nauczycielom prowadzenie zajęć dodatkowych, których efekty mogliby pokazać na szerszym forum. Jest to oczywiście znakomita okazja dla uczestników, aby zaprezentować swoje zdolności nie tylko językowe, ale również aktorskie. Naszym zadaniem jest przygotowanie, organizacja, pozyskanie sponsorów i czuwanie nad przebiegiem konkursu. Opracowałam również testy i przeprowadziłam Powiatowy Konkurs Języka Angielskiego.\nDodatkowo w ramach potrzeb przeprowadzam lub uczestniczę w pracach nad przeprowadzaniem konkursów zewnętrznych. Żeby wymienić tylko niektóre: etap szkolny konkursu piosenki obcojęzycznej w Cekcynie w celu wyłonienia uczestników konkursu do dalszego etapu; od kilku lat przeprowadzam etap szkolny olimpiady języka angielskiego organizowanej przez Regent College z Elbląga; prowadzę również etap szkolny konkursu "Pokaż nam język" organizowanego przez Wyższą Szkołę Bankową w Toruniu, koordynowałam przebieg etapu szkolnego Bałtyckiego Konkursu Języków Obcych organizowanego w formie on-line; brałam udział w komisji nadzorującej oraz sprawdzającej prace ogólnopolskiego konkursu Oxford Plus; prowadziłam dyktando w j.angielskim "O Złote Pióro International House". Oprócz organizacji, prowadzenia oraz sprawdzania prac konkursowych moi uczniowie osiągają sukcesy na miarę swoich możliwości, np. dwukrotnie I miejsce na Festiwalu Piosenki Anglojęzycznej w Cekcynie, I miejsce w Powiatowym Konkursie Języka Angielskiego, udział mego ucznia w etapie rejonowym (cała Polska północna) Bałtyckiego Konkursu Języka Angielskiego (2 pozycja punktowa do etapu rejonowego), uczestnictwo w finale konkursu w Regent College w Elblągu, udział uczniów po zakwalifikowaniu do etapu wojewódzkiego konkursu "Pokaż nam język", zakwalifikowany uczeń do II etapu konkursu wiedzy o Unii Europejskiej i NATO; konkurs języka angielskiego "Mój pamiętnik". Praca z uczniami i przygotowanie ich do wszelkich form konkursowych jest dla mnie szczególnie interesująca i sprawia mi dużo satysfakcji. Myślę, że również dla uczniów jest to znakomity sposób na rozwijanie swoich zainteresowań językiem i możliwością sprawdzenia swojej wiedzy, często z imponującym rezultatem.\nPo raz kolejny i w tym roku pełniłam funkcje koordynatora programu prowadzonego przez międzynarodową organizację studencką AISEC "Peace Cross Cultural Understanding". W ramach tego programu studenci z różnych państw świata goszczą w naszej szkole przez tydzień prowadząc zajęcia o swoich krajach, zwyczajach, kulturze i życiu codziennym dla uczniów w języku angielskim. Wszystkie klasy mają możliwość uczestniczenia w zajęciach szkolnych oraz poza szkolnych przygotowanych przez nauczycieli z udziałem gości. W wielu przypadkach jest to jedyna okazja dla uczniów porozumiewania się w tym języku poza salą lekcyjną. Mają oni możliwość sprawdzenia swoich umiejętności oraz poznania innych kultur, ucząc się przy tym tolerancji. Dla mnie jest to przyjemna praca polegającą na kontaktach z siedzibą główną w Warszawie, organizacją pobytu, uczestniczeniem w zajęciach pozaszkolnych i udzielaniem wszelkiej pomocy studentom.\nAby przybliżyć młodzież nauczany język podjęłam wyzwanie i wspólnie z koleżanką zorganizowałyśmy wycieczkę szkolną do Londynu. Dzięki temu młodzież miała okazję sprawdzić swoje umiejętności językowe w sytuacjach dnia codziennego. Realizując tę myśl postanowiłam spróbować uzyskać grant z funduszów Unii Europejskiej programu Comenius i napisałam program współpracy dwustronnej ze szkołą z Portugalii. Obecnie wypełniony i opracowany wniosek znajduje się w Narodowej Fundacji Rozwoju Systemu Edukacji i czekam na wyniki końcowe rundy selekcyjnej mając nadzieje na realizację projektu.\nW ramach realizacji zadania dotyczącego organizacji, tworzenia i doskonalenia własnego warsztatu pracy przygotowałam pracownię językową wyposażając ją w plakaty tematyczne i gramatyczne, zdjęcia, mapy oraz rekwizyty związane z obszarem krajów, w którym urzędowym językiem jest angielski. W miarę możliwości wyposażam pracownię w słowniki wykorzystywane przez uczniów na lekcjach, oraz książki, które wypożyczam chętnym uczniom w celu poszerzenia wiadomości. Osobiście również staram się być na bieżąco z obowiązującymi publikacjami prenumerując magazyn angielskojęzyczny dla nauczycieli "The Teacher" oraz wykorzystując niektóre artykuły na lekcjach. Korzystam również z archiwalnych wydań nieistniejącego już magazynu dla młodzieży w języku angielskim: "The World of English" udostępniając uczniom egzemplarze w celu uzupełnienia wiadomości.\nUmiejętność dokonywania ewaluacji własnych działań, a także ich skuteczności i dokonywania zmian w tych działaniach:\nW celu podniesienia jakości pracy szkoły oraz dokonania ewaluacji własnych działań i sprawdzenia ich skuteczności brałam udział w przygotowaniu oraz przeprowadzeniu testu diagnozującego dla klas II LO. Analiza testu pozwoliła określić słabe i mocne strony znajomości języka w kontekście przyszłej matury. Opracowałam również i przeprowadziłam ankietę pt. "Motywacja uczniów liceum ogólnokształcącego do nauki języków obcych". Ufam, iż analiza pozwoli na bardziej efektywną pracę nauczycieli języków obcych w szkole zgodnie z oczekiwaniami uczniów oraz stanie się cennym źródłem informacji do poprawy wyników nauczania. Dokonałam również opracowania wyników egzaminu maturalnego 2009 roku w obszarze standardów wymagań egzaminacyjnych, oraz analizy wyników pod względem stopnia opanowania sprawdzanych treści z rozbiciem na poszczególne zadania i zakres tematyczny. Powyższa analiza pozwoliła określić słabe i mocne strony znajomości języka angielskiego wśród abiturientów oraz wyciągnąć wnioski do dalszej pracy. Zdecydowanie najważniejszym egzaminem dla uczniów, ale jednocześnie sprawdzeniem skuteczności własnych działań jest Matura. W oparciu o analizę wyników moich dotychczasowych abiturientów staram się modyfikować działania w celu uzyskania jeszcze lepszych rezultatów.\nW związku z rosnącą popularnością Internetu, doceniając jego rolę jako źródła informacji oraz technologii informacyjnej współuczestniczę w redagowaniu linku na stronie szkoły w języku angielskim. Udostępniam też uczniom materiały dodatkowe na blogach klasowych. Wszystkie prace pisemne, świadectwa szkolne, opracowania wyników nauczania i frekwencji, scenariusze imprez szkolnych, dyplomy i podziękowania przygotowuję przy użyciu komputera. Wykorzystuję dostępne w Internecie dodatkowe materiały publikowane przez wydawnictwa językowe oraz inne związane z nauczaniem mojego przedmiotu. Prenumeruję czasopismo internetowe wydawane przez Ambasadę Amerykańską w Polsce ZOOM in on AMERICA z informacjami dotyczącymi kultury i zwyczajów amerykańskich, wykorzystując je na lekcjach. Komunikuję się z siedzibą AISEC przy pomocy poczty internetowej oraz z nauczycielką szkoły w Portugalii, z którą współpracuje odnośnie projektu Comenius. W celu doskonalenia moich umiejętności w posługiwaniu się technologią komputerową ukończyłam szkolenie :"Technologie informacyjne i edukacja multimedialna w praktyce szkolnej", dzięki któremu swobodniej posługuję się programami komputerowymi np. Power Point i mogę przy ich pomocy opracowywać dodatkowe materiały np. prezentacje o krajach anglojęzycznych dla uczniów klas maturalnych.\nObecnie jestem wychowawczynią mojej drugiej klasy w karierze zawodowej. Poprzednio była to klasa gimnazjalna teraz I licealna. W pracy wychowawczej z moimi uczniami zaczynam od analizy Programu Wychowawczego Szkoły, aby na jego podstawie opracować program pracy do realizacji na lekcjach wychowawczych oraz spotkaniach integracyjnych. Sukcesywnie więc na początku każdego roku szkolnego układam plan zgodnie z obowiązującymi głównymi zadaniami szkoły zawartymi w Szkolnym Programie Wychowawczym, jak również w Szkolnym Programie Profilaktycznym. Zarówno uczniowie jak i rodzice mieli swój udział w tworzeniu owego programu, wskazując na obszary swojego zainteresowania, aby spełniał on wymagania każdej ze stron. Realizując je uwzględniam bieżące potrzeby wynikające z sytuacji w klasie, modyfikując go i dostosowując do wymagań grupy. W przypadku zaistnienia takiej konieczności dostosowuję program wychowawczy do bieżących potrzeb opartych na współczesnych problemach np. omówienie tematu samobójstwa nastolatki, katastrofy lotniczej czy powodzi.\nW razie konieczności wykorzystuję posiadana wiedzę z zakresu psychologii czy pedagogiki aby monitorować bieżące problemy. Dostosowuję również zakres godzin wychowawczych obserwując taką konieczność. Dla przykładu w obecnej klasie zauważyłam narastającą niechęć do innych ras, w związku z powyższym przeprowadziłam kilka lekcji wychowawczych w celu rozwiązania tego problemu. Prowadząc zajęcia przygotowuję scenariusze lekcji w oparciu o poradniki metodyczne, materiały dodatkowe czy filmy edukacyjne. W swej pracy wykorzystuję również ankiety czy kwestionariusze diagnozujące sytuację wychowawczą w klasie. W razie potrzeby powtarzam działanie, aby sprawdzić czy problem został rozwiązany, gdy zaistnieje: taka sytuacja miała miejsce w mojej poprzedniej klasie i dzięki stosownej ankiecie udało się zdiagnozować problem i go rozwiązać, czego efektem był zgrany zespół klasowy w ostatniej klasie, lubiany przez nauczycieli, mimo początkowych trudności. Współpraca z pedagogiem szkolnym panią mgr Agnieszką Jutrowską okazała się nieoceniona. Również życzliwość i kooperacja z gronem pedagogicznym pozwoliły mi przezwyciężyć początkowe trudności i osiągnąć sukces wychowawczy. Nasza współpraca po przełamaniu problemów układała się znakomicie i do dzisiaj młodzież z mojej poprzedniej klasy przychodzi do mnie po radę lub najzwyczajniej porozmawiać. Obecna klasa jest, rzec można, wyjątkowa dla mnie, ponieważ w przeciwieństwie do poprzedniej, na którą było wiele skarg, tą wszyscy nauczyciele chwalą. Współpraca nasza układa się znakomicie, w atmosferze wzajemnego zrozumienia i szacunku. Mam nadzieję, że do końca naszej współpracy w szkole tak pozostanie.\nW ramach integracji zespołu klasowego w poprzedniej klasie zorganizowałam 2 biwaki, wycieczkę rowerową oraz wycieczkę szkolną do Pragi i Kotliny Kłodzkiej. W przygotowaniu i przeprowadzeniu wszystkich tych atrakcji nieocenioną pomoc wykazali rodzice chętnie uczestnicząc w przygotowaniach do wyjazdów lub będąc opiekunami. Co roku organizowałam również wyjazdy kulturalne do kina. Wspólnie zawsze obchodziliśmy święta m.in. Wigilię. Mam nadzieje kontynuować powyższe i w tej klasie. Obchodziliśmy już razem wigilię klasową, byliśmy wspólnie w Teatrze Muzycznym w Gdyni, a obecnie jesteśmy na etapie planowania biwaku klasowego mającego się odbyć pod koniec czerwca. Na przyszły rok planujemy dłuższą wycieczkę szkolną, na którą z inicjatywy rodziców juz zbierane są fundusze. Jak dotychczas współpraca z rodzicami w mej obecnej klasie układa się świetnie i ufam, iż tak będzie nadal. Z doświadczenia wiem, iż wiele zadań wychowawczych udaje się osiągnąć dzięki spójności działań wychowawczych szkoły i rodziców. Wszyscy rodzice mają udostępniony mój prywatny numer telefonu i mogą w każdej chwili się ze mną kontaktować, z której to możliwości często korzystali rodzice mych poprzednich wychowanków. Z rodzicami spotykam się osobiście regularnie na zebraniach klasowych lub w razie potrzeb w dniach wyznaczonych jako indywidualne rozmowy. W razie potrzeby rodzice przychodzą też w czasie przerw szkolnych z doraźnymi problemami, a ja chętnie z nimi rozmawiam służąc pomocą i wspólnie rozwiązując problemy.\nWspomniałam już o nieocenionej współpracy z pedagog szkolną, z której pomocy już i w tej klasie korzystałam. Współpracuję również z doradcą zawodowym panią mgr Lucyną Karnowską organizując dla uczniów lekcje z zakresu samooceny czy też wyboru przyszłego zawodu lub szkoły. W ramach współpracy z innymi instytucjami wspierającymi proces edukacyjny i wychowawczy współpracuje z Poradnią Psychologiczno-pedagogiczną m.in. przez wysyłanie uczniów na badania diagnozujące w ramach potrzeb.\nPrzy opracowywaniu swojego planu rozwoju wzięłam pod uwagę również kwestie związane z bezpieczeństwem uczniów w szkole. W celu jego realizacji systematycznie pełnię dyżury nauczycielskie w wyznaczonych przez dyrektora miejscach. Reaguję na każdy sygnał mogący zagrażać bezpieczeństwu i zapobiec nieszczęściu. Uczestniczę również w próbnych alarmach przeprowadzanych w szkole z udziałem służb ratunkowych.\nRealizując wszystkie zadania nauczyciela w szkole prowadzę dokumentację szkolną. W teczce wychowawczej gromadzę wszelkie dokumenty szkolne oraz klasowe. Prowadzę dziennik klasy, której jestem wychowawcą oraz dokonuję stosownych zapisów po przeprowadzonych lekcjach w innych klasach. Według potrzeb i wymagań prowadzę dziennik zajęć pozalekcyjnych np. klubu filmowego czy dyżurów nauczycielskich.\nII. Pogłębianie wiedzy i umiejętności zawodowych, samodzielnie lub przez udział w różnych formach kształcenia ustawicznego.\nWymagania egzaminacyjne § 7 ust. 2 pkt 1\nWymagania egzaminacyjne § 7 ust. 2 pkt 3\nZ rozpoczęciem stażu we wrześniu 2007 zapoznałam się z procedurą awansu zawodowego, napisałam plan rozwoju zgodnie z wymaganiami oraz ustaliłam zasady współpracy z moim pierwszy opiekunem panią mgr Krystyną Osowicką. W ramach dokumentowania podjętych działań na bieżąco gromadzę zaświadczenia, dyplomy, przeprowadzone ankiety oraz inne dokumenty mogące być przydatnymi. W swej pracy wykorzystuję przepisy prawne dotyczące systemu oświaty oraz nieletnich. W ramach poszerzenia swej wiedzy w tym zakresie uczestniczyłam niedawno w szkoleniu Rady Pedagogiczne nt. Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, oraz bezpieczeństwa na wycieczkach szkolnych i innych formach wypoczynku szkolnego. Uczestniczę we wszystkich Szkoleniowych Radach Pedagogicznych np. "Szkoła bez przemocy", "Motywowanie uczniów do nauki", "Metody pracy z uczniem zdolnym", "Prawa ucznia w świetle praw dziecka", itp.\nJako że moim głównym celem w trakcie realizacji następnego etapu kariery zawodowej i uzyskanie stopnia nauczyciela mianowanego jest podnoszenie kwalifikacji zawodowych kontynuowałam studia filologiczne. Zakończyłam pierwszy etap, czyli uzyskałam tytuł licencjata języka angielskiego na Uniwersytecie Gdańskim. Obecnie jestem w trakcie pisania pracy magisterskiej, którą mam nadzieje obronić po zakończeniu sesji letniej. Dzięki studiom tym odświeżyłam i zaktualizowałam swoją wiedzę z zakresu psychologii, pedagogiki, dydaktyki czy metodyki. Niewątpliwie wiedza ta wpływa cały czas na podnoszącą się jakość mej pracy w szkolnictwie.\nNastępną ważną formą doskonalenia zawodowego był kurs metodyczny dla nauczycieli w Londynie w szkole St.Giles International w sierpniu 2009 trwający 2 tygodnie. Kursem zainteresowałam się po uczestnictwie w konferencji programu Comenius "Uczenie się przez całe życie" w czerwcu 2008. Dzięki szkoleniu zobaczyłam jakie perspektywy rozwoju stoją przed nauczycielem oraz możliwości kontaktu z językiem dla uczniów. Po ukończeniu wspomnianego kursu w Londynie uzyskałam Międzynarodowy certyfikat nauczania języka angielskiego (International Certificate in Teaching English). Kurs obejmował m.in. zagadnienia językowe, metodologię, planowanie lekcji, wybór podręcznika oraz obserwację lekcji prowadzonych przez nauczycieli z uczniami z całego świata. Nie tylko była to znakomita szkoła uzupełniająca moje kwalifikacje, ale również okazja do zapoznania się z nowymi metodami stosowanymi w Wielkiej Brytanii oraz umożliwiła mi wymianę doświadczeń z uczestnikami: innymi nauczycielami z całej Europy. Kontakty te zaowocowały nawiązaniem współpracy ze wspomnianą nauczycielką z Portugalii i wspólnym projektem unijnym. Jest to dla mnie tym cenniejsze, iż cały poprzedzający rok próbowałyśmy znaleźć odpowiednią szkolę do nawiązania współpracy, niestety bez rezultatu.\nDoświadczeniami moimi oraz nowymi metodami podzieliłam się z koleżankami i kolegami z zespołu języków obcych w naszej szkole przeprowadzając dla nich szkolenie.\nInną, ważną z punktu widzenia wychowawcy klasy, formą doskonalenia zawodowego był 40 godzinny kurs doskonalący "Testy pedagogiczne w aspekcie diagnozy i profilaktyki wychowawczej". Celem kursu było wdrożenie do pracy badawczej nauczyciela w obszarze diagnozy i profilaktyki pedagogicznej. Dzięki temu mam nadzieję, że testy przeprowadzane w przyszłości pozwolą mi trafnie i skutecznie przeprowadzić diagnozę w mojej klasie lub wśród moich uczniów.\nW ramach pogłębiania wiedzy i umiejętności zawodowych systematycznie uczestniczę w warsztatach, szkoleniach lub seminariach organizowanych przez szereg wydawnictw językowych. Tematyka powyższych jest różnorodna, począwszy od prezentacji najnowszych publikacji podręcznikowych, słowników lub innych materiałów dla uczniów, poprzez zmieniające się zasady obowiązujące na egzaminach zewnętrznych (gimnazjalnych i maturalnych), po metodyczne wzbogacające warsztat pracy nauczyciela.\nNie tylko prowadzone przez innych formy doskonalenia zawodowego wzbogacają moja wiedzę, ale również samodzielnie staram się sięgać po lekturę metodyczną. Wspomniany wcześniej magazyn językowy "The Teacher" stanowi dla mnie cenne źródło wiedzy. Kolejną pozycją systematycznie przeze mnie wykorzystywaną jest "Forum" magazyn dla nauczycieli j. angielskiego. Pozycje książkowe z kanonu metodyki języka angielskiego, takie jak M.Komorowska "Metodyka nauczania języków obcych", czy różne propozycje Jeremy Harmer'a stanowią moją podręczną biblioteczkę. Staram się na bieżąco aktualizować posiadaną literaturę metodyczną, ale również piękną w języku angielskim.\nW ramach współpracy z innymi nauczycielami uczestniczyłam i prowadziłam lekcje koleżeńskie z zakresu języka angielskiego, jak również przedsiębiorczości do nauczania którego to przedmiotu również posiadam kwalifikacje. W czasie pobytu nauczyciela z zaprzyjaźnionej szkoły z Hagenow prowadziłam lekcje koleżeńskie omawiając różnice w procesie nauczania, co było szczególnie wartościowe z punktu widzenia wymiany doświadczeń. Oczywiście prowadziłam lekcje hospitowane w obecności pani dyrektor mgr Urszuli Piotrowskiej, jak również opiekuna stażu mgr Krystyny Osowickiej i mgr Ewy Sudoł. Omawianie lekcji było dla mnie cennym materiałem do dalszej pracy. Przeprowadziłam lekcje hospitowaną dotyczącą zagadnień wychowawczych w obecności dyrektora mgr Wojciecha Ziółkowskiego.\nIII. Poznawanie przepisów dotyczących systemu oświaty z uwzględnieniem specyfiki, typu i rodzaju szkoły.\nWymagania egzaminacyjne § 7.2.5\nPierwszym krokiem do sprawnego funkcjonowania w każdej organizacji jest zapoznanie się z zasadami jej funkcjonowania, czyli w przypadku szkoły z wszelkimi dokumentami szkolnymi. Mimo, iż nie są mi one obce na początku każdego roku szkolnego przypominam je sobie wraz z obowiązującymi aktualizacjami. Dokumenty powyższe to: Statut Szkoły, Szkolny Program Wychowawczy, Szkolny Program Profilaktyczny, Regulamin Wycieczek Szkolnych, wspomniany powyżej Wewnętrzny i Przedmiotowy System Oceniania. Szkoła funkcjonuje w szerszym środowisku i poza dokumentami wewnętrznymi jej funkcjonowanie opiera się na przepisach prawnych regulujących zasady systemu oświaty. W związku z powyższym na bieżąco śledzę zmiany w Karcie Nauczyciela, rozporządzeniach MENiS oraz innych aktach prawnych mających zastosowanie w mej pracy.\nDo wspomnianych już przeze mnie aktów prawnych, do których systematycznie odwołuję się w swej pracy należą:\n• USTAWA z dnia 26 stycznia 1982 r. z późn. zm – Karta Nauczyciela;\n• USTAWA z dnia 7 września 1991 r. z późn. zm o Systemie Oświaty;\n• Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z 1 grudnia 2004 r.\n• Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 14 listopada 2007 r. zmieniającego rozporządzenie w sprawie uzyskiwania stopni awansu zawodowego przez nauczycieli (Dz. U. z 16 listopada 2007 r. Nr 214, poz. 1580);\nPrzepisy dotyczące systemu oświaty stosuję na bieżąco w każdym dniu mej pracy, gdyż na nich opiera się funkcjonowanie zatrudniającej mnie instytucji. W odniesieniu do innych przepisów np. pomocy społecznej lub postępowania w sprawach nieletnich nie zostałam zmuszona w swej karierze zawodowej do odniesienia się do nich. Niemniej jednak znam je, a co najważniejsze wiem gdzie należy szukać rozwiązania w przypadku zaistniałej sytuacji.\nInne akty prawne mogące być pomocnymi w rozwiązywaniu zaistniałych problemów to:\n• ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ I SPORTU z dnia 21 maja 2001 r. z późn. zm w sprawie ramowych statutów publicznego przedszkola oraz publicznych szkół;\n• ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ I SPORTU z dnia 31 grudnia 2002 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych i niepublicznych szkołach i placówkach;\n• ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ I SPORTU z dnia 8 czerwca 2009 r. w sprawie dopuszczania do użytku szkolnego programów wychowania przedszkolnego, programów nauczania oraz dopuszczania do użytku szkolnego podręczników;\n• ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ I SPORTU z dnia 30 kwietnia 2007 r. w sprawie warunków i sposobu oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy oraz przeprowadzania sprawdzianów i egzaminów w szkołach publicznych;\n• ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ I SPORTU z dnia 12 lutego 2002 r. z późn. zm w sprawie ramowych planów nauczania w szkołach publicznych;\n• ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ I SPORTU z dnia 23 grudnia 2008 r. w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz kształcenia ogólnego w poszczególnych typach szkół;\n• ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ I SPORTU z dnia 7 stycznia 2003 r. w sprawie zasad udzielania i organizacji pomocy psychologiczno-pedagogicznej w publicznych przedszkolach, szkołach i placówkach;\n• ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ I SPORTU z dnia 19 lutego 2002 r. w sprawie sposobu prowadzenia przez publiczne przedszkola, szkoły\nW dotychczasowej pracy pedagogicznej starałam się wykorzystywać najbardziej skuteczne i nowoczesne metody oraz formy uczenia, również dzięki stałemu doskonaleniu zawodowemu. Zajmuje to ogrom czasu, ale również daje wiele satysfakcji w pracy Miałam okazję pracować\nz młodzieżą zdolną, ale także mającą trudności w nauce. Jako wychowawca szukałam rozwiązań dla każdego problemu wychowawczego czy dydaktycznego moich podopiecznych, służąc im radą i pomocą. Zadania przydzielane przez Dyrekcję Szkoły starałam się wykonywać sumiennie, mając nadzieję na zadowolenie przełożonych z mej pracy.\nKatarzyna Stachowicz-Grabowska -nauczyciel języka angielskiego\nw Zespole Szkół Ogólnokształcących im. B.Nowodworskiego w Tucholi\n"Every human action, Każde działanie człowieka,\nWhether it has become niezależnie czy staje się\nPositive or negative, pozytywnym czy negatywnym,\nMust depend on motivation" musi opierać się na motywacji\nTezin Gyatso The 14th Dalai Lama Tezin Gyatso The 14th Dalai Lama\nChciałabym przedstawić mój dorobek zawodowy wg wymaganych umiejętności niezbędnych nauczycielowi ubiegającemu się o stopień nauczyciela mianowanego określonych w Rozporządzeniu Ministra Edukacji Narodowej w sprawie uzyskiwania stopni awansu zawodowego\n1.Umiejętność organizacji i doskonalenia warsztatu pracy, dokonywania ewaluacji własnych działań, a także ich skuteczności i dokonywania zmian w tych działaniach.\n• Ukończyłam studia licencjackie i magisterskie języka angielskiego.\n• Nawiązałam współpracę z opiekunem stażu i wspólnie określiłyśmy zadania do realizacji które umieściłam w opracowanym Planie Rozwoju Zawodowego, współpracę kontynuowałam po zmianie opiekuna stażu.\n• Prowadziłam lekcje hospitowane w obecności opiekuna stażu i Pani Dyrektor, oraz uczestniczyłam w lekcjach prowadzonych przez opiekuna stażu.\n• Uczestniczyłam w lekcjach koleżeńskich innych nauczycieli języka angielskiego czerpiąc inspirację do swoich zajęć oraz wymieniając poglądy i uwagi.\n• Przygotowałam pracownię językową .\n• Korzystam z literatury metodycznej, w tym czasopism np. The Teacher, Forum\n• W celu aktywizacji procesu nauczania wykonałam szereg dodatkowych materiałów wykorzystywanych przeze mnie na lekcji typu: gry językowe, krzyżówki tematyczne, gry strategiczne, materiały o kulturze krajów anglojęzycznych. Opracowałam sprawdziany, kartkówki i testy sprawdzające w celu ewaluacji swoich działań i postępów uczniów.\n• Uzyskałam uprawnienia egzaminatora języka angielskiego.\n• Uczestniczyłam w kursie dla nauczycieli języka angielskiego w Londynie: Teachers of English Course, uzyskując International Certificate in Teaching English (Międzynarodowy certyfikat w nauczaniu języka angielskiego). Na bazie kursu przeprowadziłam szkolenie w zespole języków obcych.\n• Uczestniczyłam w szeregu kursów i szkoleń m.in. kurs " Testy pedagogiczne w aspekcie diagnozy i profilaktyki wychowawczej", "Szkoła bez przemocy", "Motywowanie uczniów do nauki, "Metody pracy z uczniem zdolnym"" oraz wielu konferencjach i warsztatach metodycznych wydawnictw językowych np. "Przygotowanie do matury ustnej", "Techniki pracy z tekstem", "Nowa podstawa programowa", "Comenius- Uczenie się przez całe życie", "New Gimnazjum Exam", "Matura Troubleshooting","A person-centered approach".\n• Uczestniczyłam w pracach nad opracowaniem ankiety dotyczącej stanu sytuacji wychowawczej szkoły, która została przeprowadzona we wszystkich klasach.\n• Przygotowałam i przeprowadziłam wśród uczniów całej szkoły ankietę na temat motywacji do nauki języków obcych.\n• Brałam udział w przygotowaniu i przeprowadzeniu testu diagnozującego dla uczniów klas II\n• Dokonałam opracowania wyników egzaminu maturalnego 2009 w obszarze standardów wymagań egzaminacyjnych oraz analizy pod względem opanowanych treści -określenie słabych i mocnych stron naszych abiturientów.\n• Każdego roku dokonuję analizy zdawalności Matury\n• Przygotowywałam uczniów do różnorodnych konkursów języka angielskiego w których odnosili mniejsze bądź większe sukcesy, np. "Pokaż nam język" (etap rejonowy), Bałtycki Konkurs Języków Obcych (II lokata na liście obejmującej zasięgiem Polskę północną), Festiwal Piosenki Obcojęzycznej (I m-sce), Powiatowy Konkurs Języka Angielskiego (I m-sce), Regent College w Elblągu (uczestnictwo w finale) oraz przeprowadzałam etapy szkolne\n• Współorganizowałam wycieczkę- warsztaty językowe w Londynie dla uczniów szkoły\n• Napisałam projekt w programie Comenius-Patnerskie Projekty szkół\n• Jestem koordynatorem projektu PEACE Cross-cultural Understanding prowadzonego przez organizację AIESEC i organizuję pobyt studentów obcokrajowców w naszej szkole, dzięki którym uczniowie mogą poznać inne kultury i nauczyć sie tolerancji.\n• Przygotowałam imprezę integrującą społeczność szkolną i lokalną- Halloween dla uczniów kl.III szkoły podstawowej nr 3 oraz młodzieży naszej szkoły.\n• Przygotowałam z uczniami inscenizację bajki "Kopciuszek" w języku angielskim i wystawiłam ją z uczniami dla dzieci przedszkola przy ul.Bydgoskiej\n• Corocznie uczestniczę w przygotowaniu Europejskiego Dnia Języków Obcych oraz innych imprez przybliżających uczniom kulturę krajów anglojęzycznych np. wspomniany Halloween, Dzień świętego Patryka.\n• Prowadziłam anglojęzyczny dyskusyjny klub filmowy.\n• Prowadziłam warsztaty językowe dla uczniów przebywających na warsztatach ekologicznych w Suszku pt. "Ekologia po angielsku"\n• Organizuję Konkurs Małych Form Teatralnych "SCENA" oraz Powiatowy Konkurs Języka Angielskiego\n• Organizowałam wycieczki, biwaki i wyjazdy kulturalne dla uczniów\n• Brałam udział w różnych imprezach kulturalnych wpisanych w plan pracy szkoły\n• Współpracowałam z pedagogiem szkolnym, innymi wychowawcami oraz rodzicami\n• Pracowałam z uczniami objętymi indywidualnym nauczaniem\n• Pracowałam z uczniem niedowidzącym z orzeczeniem PPP pomagając w przygotowaniu do Matury\n• Przeprowadzam godziny wychowawcze m.in. z uwzględnieniem tematyki problemów społecznych i cywilizacyjnych np. uzależnienia, subkultury, rasizm.\n• Ukończyłam 72-godzinne szkolenie "Technologie informacyjne i edukacja multimedialna w praktyce szkolnej"\n• Uczestniczyłam w warsztatach metodycznych z wykorzystaniem Tablicy Interaktywnej " Interactive Whiteboard- New Technology in the ELT Classroom"\n• Pełniłam rolę szkolnego koordynatora Bałtyckiego Konkursu Języków Obcych organizowanego w formie elektronicznej\n• Uczestniczę w redagowaniu linku na stronie szkoły w języku angielskim\n• Udostępniam uczniom materiały pomocnicze na blogach klasowych\n• Przy użyciu komputera przygotowuję świadectwa, arkusze hospitacyjne, wyniki nauczania, opracowania ankiet oraz prace pisemne dla uczniów korzystając ze stron wydawnictw językowych\n• Przygotowałam dla uczniów prezentację multimedialna nt. Irlandii przy wykorzystaniu materiałów dostępnych w Internecie\n• Uczniowie przygotowywali prezentacje dotyczące krajów anglojęzycznych podczas zajęć w pracowni komputerowej\n• Prenumeruję czasopismo internetowe ZOOM in on AMERICA\n• Współpracuję z nauczycielką z Portugalii przy pomocy Internetu\n4) Umiejętność zastosowania wiedzy z zakresu psychologii, pedagogiki i dydaktyki oraz ogólnych zagadnień z zakresu oświaty, pomocy społecznej lub postępowania w sprawach nieletnich, w rozwiązywaniu problemów związanych z zakresem realizowanych przez nauczyciela zadań.\n• Jestem wychowawcą I klasy LO, byłam klasy gimnazjalnej- corocznie opracowuję program pracy wychowawczej, dostosowując go do potrzeb uczniów\n• Pełniłam opiekę nad stażystkami- studentkami filologii angielskiej służąc im swoją radą, wsparciem metodycznym oraz materiałami.\n• Brałam udział w opracowywaniu broszury informacyjnej dla rodziców w ramach pedagogizacji rodziców dotyczącej zagrożeń cywilizacyjnych i możliwości uzyskania pomocy\n• Przy pomocy posiadanej wiedzy pedagogicznej i psychologicznej staram się rozwiązywać istniejące problemy w zespole klasowym-efekt zgrany zespół\n• Wiedzę z zakresu dydaktyki wykorzystuję na każdej lekcji starając się zainteresować uczniów przedmiotem i zmobilizować do nauki.\n• Na początku każdego roku szkolnego odświeżam swoją znajomość podstawowych dokumentów szkolnych wraz ze zmianami\n• Zapoznałam się z przepisami prawa oświatowego w zakresie awansu zawodowego\n• Ukończyłam szkolenie "Prawa ucznia w świetle praw dziecka w rzeczywistości szkolnej", uzyskując podstawy teoretyczne w tym zakresie.\n• W oparciu o wymagania do Nowej Matury opracowałam pogram prowadzenia zajęć fakultatywnych, oraz dokonałam aktualizacji planów wynikowych\n• Uczestniczyłam w pracach zespołu opracowującego Program Profilaktyczny Szkoły\n• Zgodnie z zadaniami szkoły uczestniczę w ich realizacji m.in. byłam członkiem komisji maturalnych, sprawdzałam Matury, brałam udział w pracach komisji rekrutacyjnej\n• Pomagałam wychowance w sprawie rodzinnej poprzez kontakt z kuratorem sądowym


POWOJE pościel bawełniana 160x200 PREMIUM POLSKA - Produkt: POS/BL160/POWOJE\n» POWOJE pościel bawełniana 160x200 PREMIUM POLSKA\nPOWOJE pościel bawełniana 160x200 PREMIUM POLSKA\nKod produktu: POS/BL160/POWOJE\nKolor: kremowe tło z dodatkiem zieleni i jasnego beżu i fioletu\nPościel bawełniana powoje 160x200 produkowana jest z najwyższej jakości przędz czesanych, które sprawiają, że tkanina ma perfekcyjnie jednorodną powierzchnię, estetyczny wygląd i niesamowitą miękkość. Dzięki dodatkowemu procesowi wyczesywania włókien nie posiadają one zgrubień i innych nieczystości pozostałych po procesie przędzenia bawełny. Jej gęstość to aż 68 nitek na każde 10 cm². Pościel gwarantuje nam świetny komfort snu przez cały rok a dzięki wykonaniu w 100% z naturalnych włókien bawełnianych świetną cyrkulację powietrza oraz gwarancję komfortowego i zdrowego snu. Dodatkowym atutem pościeli wykonanej z bawełny jest wysoka higroskopijność (zdolność pochłaniania wilgoci), odporność na rozciąganie oraz przyjazność dla osób uczulonych lub cierpiących na alergie. Dokładne wykończenie, dbałość o detale oraz estetyczne opakowanie składa się na wysoką jakość produktu. Komplet pościeli z bawełny zapinany jest na bezpieczny i atestowany zamek błyskawiczny kryty plisą. Komplet pościeli z polskiej bawełny może okazać się świetnym pomysłem na prezent.


Dobrze Być Sobą - Silna wola szczęścia\nAutor: dr Tomasz Kozłowski\nZastanówmy się. Czy ktokolwiek mógłby wskazać na podobne publikacje z lat – dajmy na to – międzywojnia? A może ktoś słyszał o podręcznikach do nauki optymizmu doby romantycznej czy oświeceniowej? „Jedz, módl się, kochaj i nie myśl o zaborach”, „Tao matki powstańca”, „Kwiaty lotosu, joga i praca organiczna”? Nawet jeśli dzieła o podobnym przeznaczeniu ujrzałyby wówczas światło dzienne (czy okazałyby się bestsellerami to jeszcze inne zagadnienie), śmiem przypuszczać, że wypadałyby blado w porównaniu z wysypem tego typu tytułów w czasach nam współczesnych. Z jakichś powodów dążenie do osobistego szczęścia stało się jedenastym przykazaniem, niekwestionowanym dogmatem kultury konsumeryzmu. I z jakichś powodów – niestety – masowo się to nie udaje. Pojawienie się nowej, chodliwej niszy rynkowej, którą te kilometry papieru zapełniają, to najlepszy dowód tego niepowodzenia.\nCzyżby marzenia o samorealizacji, spełnieniu, spokoju, równowadze (jak owo szczęście zwał, tak zwał, ale to właśnie tego życzą mi przy różnych okazjach koledzy i koleżanki w podobnym wieku – symptomatyczne, prawda?), a zatem czyżby te rojenia, na masową skalę wyrażane nakładem takich książeczek, były stosunkowo świeżym wynalazkiem kultury Zachodu? Bajaniami, które pojawiły się niczym przysłowiowy królik z kapelusza? Odpowiedź na to pytanie jest zasadnicza, jako że chęć osiągnięcia osobistego szczęścia jest dziś dla wielu bardzo realna i dojmująca. Warto by dowiedzieć się, czy aby przypadkiem nie goni się wespół z całym pokoleniem za nieistniejącą ułudą. Osobiście chciałbym wiedzieć, czy życzenia składane mi przez przyjaciół mają jakąkolwiek szansę realizacji.\nZ jednej strony – i to punkt dla obrońców idei o istnieniu czegoś takiego jak doskonała równowaga – nie brak jest doniesień o takich nielicznych szczęśliwcach. Prasa life-stylowa regularnie zachłystuje się opowiastkami o indywiduach, które porzucają korporacyjne okowy, sprzedają (lub rozdają) dobytek, i znikają w leśnej głuszy, karmią wiewiórki, zaprzyjaźniają się z wilkami, albo mniej ekstremalnie: uprawiają lawendę, sami sobie plotą eko-bieliznę, wędzą oscypki, suszą jagnięcinę z dala od miejskiego zgiełku… Są wolni. Mało się o tym mówi? To niedościgniony ideał. Filozofia slow movement (i jej bardziej umasowiona forma w postaci festiwali smaku i mody na chłopskie żarło przy każdej autostradzie) jest lżejszą wersją dla tych mniej zdecydowanych. Recept na szczęśliwe życie przedstawianych w mediach jest wiele. Jedno pozostaje pewne – współczesna kultura takie odważne przypadki hołubi. Tysiące ludzi tęskni za odnalezieniem swojej ścieżki. Pytanie jednak, czy chcą tego, bo tak czują, czy może tego właśnie wymaga od nich otoczenie, wmawiając, że ci, którym taka sztuka się udała są najbardziej cool? Kto tego nie robi, kto odżegnuje się od takiej tęsknoty automatycznie szufladkowany jest jako szczur w wyścigu, pracoholik, dowiaduje się, że żyje dla pracy (a nie na odwrót), że brnie przez świat nieświadomy, nieprzebudzony, nieoświecony. Aż strach za tym szczęściem osobistym nie gonić. Poważnie. Kto ma rację?\nPrzed ludźmi marzącymi o szczęściu szczególnie trudne zadanie, zwłaszcza, że – jak przekonują fachowcy – natura faworyzuje pesymistów. Nie ma czegoś takiego, jak biologicznie programowany optymizm. Żadne ze zwierząt nie rodzi się z genami szczęścia. Żadne ze zwierząt do niego nie dąży. Stan natury nie jest par excellence błogostanem, od którego nas cywilizacyjnie oddzielono. Zwierzęta dążą do zaspokojenia popędów. Nie poprzestają na małym, nie hamują instynktów. Tyle.\nWyobraźmy sobie zwierzę optymistę, farciarza, który wszędzie doszukuje się plusów, jest spokojny, powtarza sobie, że „jakoś to będzie” i „nie jest źle”. Efekt? Zwierzę optymista nie dożywa świtu. Zostaje zażarte. Względnie, przeżywa tydzień, ale i tak zdycha głodne i nierozmnożone. Okrutny świat we wszystkim je wyprzedził. Psychologowie ewolucyjni przekonują, że ci, którzy zakładają, że świat jest zły, a z każdego kąta czai się czyhające niebezpieczeństwo, przeżyją i rozmnożą się z większym prawdopodobieństwem, niż ci, którzy wierzą, że życie jest piękne a świat cudowny. Jesteśmy potomkami pesymistów, którym każe się dziś na siłę gonić za szczęściem. Nie oszukujmy się, masowe recepty na udane życie nie poskutkują. Nie oznacza to jednak, że sprawa jest przegrana.\nWysil się i zrób sobie dobrze\nZ pomocą przychodzi stosunkowo świeża dyscyplina naukowa, psychologia pozytywna, zajmująca się badaniem przyjemnych emocji, ich wywoływaniem i podtrzymywaniem. Jej guru, Martin Seligman, autor takich książek jak choćby wydana niedawno „Pełnia życia” odrzuca z góry cudowne przepisy i podaje kilka warunków, co do których niezbicie potwierdzono, że stanowią podłoże pozytywnych stanów mentalnych. A tymi są: zaangażowanie, pochłonięcie, dobre emocje i udane relacje z innymi. Pierwszy komponent ma swoje źródło w przekonaniu, że to, co robimy, ma sens. Drugi występuje wespół z frajdą, jaką czerpiemy na przykład realizując swoje hobby. Trzeci to umiejętność dostrzegania drobiazgów, które po prostu poszły dobrze. Brzmi prosto? Ha, i tu jest pies pogrzebany! Komponenty wyliczane przez Seligmana to zestaw, który bardzo ciężko jest wprowadzić w życie. Potrzebna jest wola i upór. A czasy mamy takie, że silna wolna jest zepchnięta do defensywy. Żyjemy w czasach, które każą nam sobie schlebiać, które uczą nas, że wszystko jest w zasięgu ręki, że fajne jest to, co łatwe i dostępne od zaraz. Staranie się, powstrzymywanie swoich apetytów, świadomy wysiłek to komponenty coraz mniej popularne – niesłusznie.\nWysiłek, przekonuje Seligman, jest może i mało przyjemny, ale daje fenomenalne rezultaty. Jednym z bardzo prostych ćwiczeń potwierdzających tę regułę jest „co poszło dobrze”. Każdego dnia wystarczy wypisać na kartce trzy rzeczy, które się udały. Nie muszą to być zaraz ciężkie armaty w rodzaju narodzin dziecka, awansu, ślubu czy szczęśliwego losu na loterii. Wystarczy choćby miła rozmowa z sąsiadem, znalezienie w sklepie ulubionego smaku lodów, czy obejrzenie dobrego filmu. Banały? Spróbujcie robić te „banały” przez tydzień. Będzie wam bardzo ciężko. Bo to nudne. Bo się nie chce. Bo to głupie. Bo nie ma czasu. Bo nie wiadomo, co wpisać. Powodów jest tysiąc.\nWiększość ludzi zatrzymuje się koło trzeciego, czwartego dnia. Kto znajdzie w sobie odrobinę więcej woli, ze zdumieniem odkryje, że z biegiem czasu jest łatwiej. Jeszcze bardziej się zdziwi, gdy spostrzeże, że uświadamiając sobie takie drobiazgi, każdy dzień jawić się zaczyna jako – o dziwo – w miarę udany. Ćwiczenie to – przekonuje autor „Pełni…” – skutkuje nawet w przypadkach ciężkiej depresji. Pogrążeni w niej ludzie, nie znajdujący w sobie sił, by wstać z łóżka, wyliczający nadludzkim wysiłkiem przez tydzień to, co szło dobrze, po pewnym czasie… „wracają do żywych”. Potrzebna była tylko wola i konsekwencja. Kropla naprawdę drąży skałę.\nSartre się pomylił\nTo, jakie mamy hobby, czym czujemy się pochłonięci bądź co uznajemy za udane – jest względne. Nie ma doskonałego sposobu na dobrze spędzony czas. Ale ostatni komponent psychologii pozytywnej jest absolutnie uniwersalny. Siła relacji z innymi bierze się z naszej ewolucyjnej spuścizny. Jesteśmy stworzeniami stadnymi. Przez tysiące lat nasz gatunek rozwijał się w zbieracko-łowieckich grupach, których liczebność nie przekraczała 150 osób (co zresztą widoczne jest i dziś: bez względu na setki przyjaciół z fejsa, to wciąż maksymalnie 150 osób odgrywa w naszym życiu wymierną rolę). Grupy łowiecko-zbierackie by przetrwać musiały dobrze się ze sobą dogadywać. Współpraca, wzajemne zrozumienie, empatia, altruizm, owocne relacje – wszystko to było gwarancją sukcesu, wszystko to oznaczało przetrwanie. Matka natura skłonność do takich zachowań faworyzowała, jesteśmy do nich naturalnie zmotywowani. Współpraca ma dla nas charakter samo-nagradzający. Sartre się mylił, pisząc, że „piekło to inni”. Biologia naszego gatunku twierdzi dokładnie odwrotnie: inni to absolutny fundament.\nProblem w tym, że czasy notorycznego pośpiechu wystawiają twierdzenia psychologii pozytywnej na ogromną próbę. Rozwój społeczeństwa przyśpiesza, narody – mimo kryzysu – bogacą się. Stać nas na coraz więcej. W porównaniu z pokoleniem sprzed pięćdziesięciu lat mamy niemal wszystko: dostęp do dóbr kultury, rozliczne prawa i przywileje, kolorowe ubrania, samochody, Internet gwarantujący codzienny kontakt z najdalszymi zakątkami planety i nieograniczony dostęp do informacji, wczasy o jakim naszym dziadkom się nie śniło, nieprzebraną ilość żywności na sklepowych półkach. To niewyobrażalny skok. A jednak odsetek ludzi pogrążonych w depresji, w tym i ludzi młodych uczniów gimnazjów i liceów (!), niebezpiecznie wzrasta. W czasach, które na pierwszy rzut oka wyglądają jak spełniony sen, wielu boi się – nadal – niespełnienia.\nBardzo ważnych piętnaście minut\nCzy w tym tunelu widać jakiekolwiek światełko? Cóż, nie byłbym sobą, gdybym trochę po socjologicznemu nie pozrzędził. Mamy pecha. Koncepcja szczęścia, którą można wydedukować z naszej psychologicznej konstrukcji jest w oczach świata śmiertelnie nudna. Kto ma dziś czas i zapał do bezproduktywnej zabawy w hobby? Kto gotów jest angażować czas i środki w mozolne budowanie wieloletnich relacji z otoczeniem? Kto wykrzesze z siebie trochę woli? To od tych pytań, pytań nie do końca wygodnych, powinien zaczynać się wstępniak każdej dobrej książki o szczęściu.\nTytułem puenty: dawno temu na Uniwersytecie Stanforda dano kilku parolatkom po cukierku. Poinformowano je, że mogą go zjeść natychmiast, ale jeśli powstrzymają się przez kwadrans – dostaną w nagrodę drugiego. Większość nie wytrzymała. Ale kilkorgu z nich ta trudna sztuka (w tym wieku to jest naprawdę wyczyn) się udała. Po latach naukowcy dotarli do uczestników tego eksperymentu. Zgadnijcie, kto w życiu wylądował lepiej?


Oficjalna strona Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej / Archiwum Bronisława Komorowskiego / Forum Debaty Publicznej / Społeczeństwo obywatelskie - kapitał społeczny / Filmy\nW Pałacu Prezydenckim odbyła się w środę konferencja organizowana w ramach Forum Debaty Publicznej „Społeczeństwo obywatelskie - kapitał społeczny”, podczas której podpisano Szerokie Porozumienie na rzecz Umiejętności Cyfrowych w Polsce.Czytaj więcej o: "FDP: Szerokie Porozumienie na rzecz Umiejętności Cyfrowych w Polsce"\nFilm ze spotkania w ramach Forum Debaty Publicznej, które odbyło się 26 września br. w Pałacu Prezydenckim.Czytaj więcej o: "FDP: Organizacje obywatelskie w Polsce"\nFilm ze spotkania w ramach Forum Debaty Publicznej, które odbyło się 2 sierpnia br. w Pałacu Prezydenckim.Czytaj więcej o: "FDP: Zmiany regulacji dot. zbiórek publicznych"\nFilm ze spotkania z cyklu „Siećpospolita” zatytułowanego „Elektroniczne usługi administracji publicznej”Czytaj więcej o: "FDP: Elektroniczne usługi administracji publicznej"\nFilm ze spotkania w ramach Forum Debaty Publicznej, które odbyło się 5 czerwca br. w Pałacu Prezydenckim.Czytaj więcej o: "FDP: Energia młodych. Jak działać, po co działać?"\nFilm ze spotkania w ramach Forum Debaty Publicznej o zmianach w Prawie o Stowarzyszeniach, które odbyło się 7 grudnia br. w Pałacu Prezydenckim.Czytaj więcej o: "FDP: O zmianach w Prawie o Stowarzyszeniach"\nFilm ze spotkania w ramach Forum Debaty Publicznej dot. "Projektu założeń Funduszu Inicjatyw Obywatelskich po 2013 roku"Czytaj więcej o: "FDP: Spotkanie dot. "Projektu założeń Funduszu Inicjatyw Obywatelskich po 2013 roku""\nFilm ze spotkania w ramach Forum Debaty Publicznej pt. "Rozwój społeczeństwa obywatelskiego, rozwiązania prawne i finansowe"Czytaj więcej o: "FDP: Rozwój społeczeństwa obywatelskiego, rozwiązania prawne i finansowe"


Tak sie bawi amerykańska policja\nAmerykańscy policjanci jeżdżący na motocyklach są często przedstawiani jako wykwalifikowani zawodowcy. Może to i prawda, ale czasem nachodzą mnie wątpliwości.\nTen funkcjonariusz chyba trochę przedawkował pączki i kawę z automatu... Dobra rada: Wyłączcie dźwięk zanim obejrzycie. Ciekawie robi się mniej więcej od połowy. Niestety pan operator miał chyba atak padaczki...


Armstrong pokazał siłę rywalom | Dziennik Polski\nArmstrong pokazał siłę rywalom\nRP 07.07.2009 Zaktualizowano 07.07.2009\nTOUR DE FRANCE. Mark Cavendish (Columbia) po raz kolejny pokazał wczoraj, że jest obecnie najlepszym sprinterem w peletonie i że może liczyć na swoją ekipę. Ale pozornie łatwy etap był też potwierdzeniem siły i taktyki Lance'a Armstronga (Astana), który na ostatnich kilometrach zmylił wszystkich najgroźniejszych rywali.\nByło niecałe 30 km do mety, peleton spokojnie zbliżał się do czwórki uciekinierów, gdy jadący na czele kolarze teamu Columbia jeszcze mocniej nacisnęli na pedały, wykorzystując ostry zakręt i sprzyjający wiatr. W ucieczce załapało się ponad 20 zawodników - wśród nich m.in. Armstrong, jego dwaj koledzy z Astany Jarosław Popowicz i Haimar Zubeldia, lider Fabian Cancellara i oczywiście Mark Cavendish. Zaskoczeni faworyci - Alberto Contador, Cadel Evans, Carlos Sastre, bracia Schleckowie - zostali z tyłu. Przez pierwsze kilometry ton ucieczce nadawali kolarze Columbii pracujący na zwycięstwo swojego najlepszego sprintera. Na około 15 km przed metą Lance Armstrong wykonał znamienny ruch w stronę innych zawodników z Astany i za chwilę Popowicz oraz Zubeldia pojawili się na czele. - Zawsze, gdy można zyskać kilka sekund w stosunku do swoich rywali, trzeba to wykorzystać - mówił Amerykanin tuż za metą. - Czy w naszej grupie będzie problem z Contadorem? Dlaczego miałby być? Nie jestem zdania, że powinien być tylko jeden lider. Wszystko może się zmienić. W każdym razie - pokazałem, że trzeba się ze mną liczyć.\nUcieczka, która przez długi czas miała pół minuty przewagi przyjechała na metę 41 sekund przed peletonem. Na finiszu nikt nie miał szans z Cavendishem, nawet Thor Hushovd. Brytyjczyk zaraz też rzucił się w objęcia swoim kolegom, którzy go znakomicie rozprowadzili. Prawdziwym zwycięzcą tego etapu jest jednak Armstrong i grupa Columbia. Dzisiaj drużynowa jazda na czas.\n3. etap (Marsylia - La Grande-Motte; 196 km): 1. Mark Cavendish (W. Brytania/Columbia) 5.01,24, 2. Thor Hushovd (Norwegia/Cervelo), 3. Cyril Lemoine (Francja/Skil-Shimano)... 6. Fabian Cancellara (Szwajcaria/ Saxo), 19. Lance Armstrong (USA/Astana) - wszyscy ten sam czas, 49. Alberto Contador strata 41 s, 149. Marcin Sapa (Polska/Lampre) 1.20.\nKlasyfikacja generalna: 1. Cancellara 9.50,58, 2. Tony Martin (Niemcy/Columbia) 33, 3. Armstrong 40, 4. Contador 59... 166. Sapa 3,56.


Licówki porcelanowe Cerinate One-Hour - zestaw wprowadzający gabinetyka.pl\n» Licówki porcelanowe Cerinate One-Hour - zestaw wprowadzający\nLicówki porcelanowe Cerinate One-Hour - zestaw wprowadzający\nKod produktu: 2539-52424\nJedna wizyta. Piękny, nowy uśmiech.\nTysiące pacjentów nie decyduje się na wykonanie licówek z powodu zbyt wysokiej ceny i długiego procesu wykonania. Licówki porcelanowe One-Hour produkowane przez firmę Den-Mat rozwiążą ten problem na zawsze. Są niedrogie, proces ich osadzenia jest łatwy i minimalnie inwazyjny… a co więcej pięknie wyglądają.\nicówki porcelanowe One-Hour można zazwyczaj osadzić podczas jednej wizyty. Nie ma potrzeby stosowania techniki „wolnej ręki” tak jak w przypadku licówek kompozytowych, nie ma potrzeby pobierania wycisku ani wysyłania pracy do laboratorium. Wytrzymałość porcelany Cerinate jest poparta 20-letnimi badaniami, które udowadniają, że porcelana Cerinate nie przebarwia się z upływem czasu w porównaniu z licówkami kompozytowymi. Co więcej licówki One-Hour posiadają ograniczoną dożywotnią gwarancją i są atrakcyjną alternatywą dla licówek kompozytowych.\nWytrzymałość i piękno udowodnione klinicznie\nLicówki porcelanowe One-Hour zapewnią Państwa pacjentom trwały uśmiech, ich wytrzymałość została potwierdzona ponad 20-letnimi badaniami klinicznymi. Obecnie Ceriante Pressable to najbardziej wytrzymała porcelana dostępna na rynku wzmacniana leucytem z fazą szkła.1,2,3 Porcelana ta charakteryzuje się niskim współczynnikiem ścieralności w porównaniu do tradycyjnej porcelany a jej wytrzymałość jest ponad 2 razy większa od porcelany Empress.4 Dzięki niskiej lepkości porcelany, licówki mogą być sprasowane na grubość zaledwie 0,1 mm.5.\n1) Cerinate Pressable jest najmocniejszą porcelaną z fazą szkła wzmacnianą leucytem dostępną obecnie na rynku.1,2,3\n2) Wytrzymałość porcelany Cerinate Pressable jest znacznie wyższa niż porcelany Empress, która już cechuje się dobrą wytrzymałością kliniczną.5\n3) Porcelana Cerinate Pressable charakteryzuje się niskim współczynnikiem ścieralności o przeciwstawne zęby w porównaniu do tradycyjnej porcelany.4\n4) Ceramika o niskiej lepkości, z której jest wykonana porcelana Cerinate Pressable pozwala na sprasowanie licówki na grubość zaledwie 0,1 mm.6\n5) orcelana Cerinate jest produkowana przez firmę DenMat w ośrodku w Santa Maria w Kalifornii w USA ISO 9001. Den-Mat bezpośrednio kontroluje cały proces produkcji, począwszy od otrzymania surowego materiału przez wyprodukowanie porcelany do wykonania gotowej licówki.\nPoniżej filmy instruktażowy


Koszulka męska - Fortnite Finger Guns - IdeaShirt\nFortnite Finger Guns koszulka męska\nKoszulka męska Fortnite Finger Guns - kojarzysz tę pozę? Będąc wprawionym graczem, który nigdy nie przepuścił żadnej nowej rozgrywki, zapewne tak! T-shirt idealny dla wszystkich, którzy uwielbiają pocinać całymi dniami i nocami w Fortnite'a, od kilku lat już święcącą tryumfy na całym świecie grę z gatunku battle royale. Wszyscy gracze bez wyjątku z pewnością będą usatysfakcjonowani przygotowaną przez nas ofertą zawierającą ubrania z nadrukiem Finger Guns. Znajdziesz w niej koszulki oraz bluzy, dostępne w fasonach damskich oraz męskich, a także dziecięcych oraz bawełniane torby na zakupy, idealne do codziennego użytku. Szeroka oferta prowadzonego przez nas sklepu internetowego pozwoli zaopatrzyć się wszystkim fanom świata Fortnite, którzy dali się porwać wirtualnej rzeczywistości, wykreowanej w 2017 r. i z zapałem czynnie w nich uczestniczą, wybierając jedną z trzech najbardziej odpowiadających im wersji grania walczą o przetrwanie albo beztrosko biorą udział w koncercie marshmello. Cała kolekcja odzieży wykonana jest z wysokogatunkowej bawełny, odpornej na rozciąganie. Również nadruk nanoszony jest przy pomocy wysokiej jakości materiałów, dzięki czemu nie spiera się i nie pęka, cechując się bardzo dobrą wytrzymałością nawet w przypadku wielokrotnego prania. To strój doskonały na wielogodzinne granie, wyjście do pracy albo na spotkanie ze znajomymi przy grillu (jak już zdołasz się oderwać od monitora). Sprawdź koniecznie nasza pozostałą kolekcję koszulek z serii Fortnite - gwarantujemy, że na pewno znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie.


Przerażające sekrety rządzących elit! - Page 6\nZbawienie - forum naśladowców Chrystusa.\nOjcze Nasz... przyjdź Królestwo Twoje\nPrzerażające sekrety rządzących elit!\nZbawienie - forum naśladowców Chrystusa. :: Sekcja priorytetowa\nStrona 6 z 31 • Share\nStrona 6 z 31 • 1 ... 5, 6, 7 ... 18 ... 31\nRe: Przerażające sekrety rządzących elit!\nby Jacek86 on 31st Grudzień 2015, 04:26\nCiekawe o czym tak sobie dyskutują...\nLiczba postów : 291\nJoin date : 31/08/2015\nSkąd : Bydgoszcz\nby Olo on 31st Grudzień 2015, 08:18\nCiekawe...... przecież podobno Makrela nie zna angielskiego... Obamy też nie podejrzewam o znajomość niemieckiego... Czyżby mieli "swój" język...?\nLiczba postów : 440\nSkąd : Kraków / Polska\nby anileve on 1st Styczeń 2016, 12:11\nPrzypuszczam że takich filmów jest wiele i nawet nie wiemy o tym.\nA tutaj komentarz jednego uczestnika\nDlaczego wszyscy milczą? Bo trwa mord na naszym narodzie, nikt nie ma się o tym dowiedzieć. Wyobrażasz sobie jakby Polacy dowiedzieli się o swojej Historii? Oni boją się że spróbujemy odbudować nasze Imperium, które opierało się na pokoju. Boją się że odkryjemy naszą antyczną wiedzę. Ludzie którzy o tym mówią są narażeni na poważne konsekwencję dlatego archeolodzy milczą a nawet widać ich stres.\nLiczba postów : 102\nJoin date : 18/03/2015\nSkąd : Gniezno\nby Liksar on 1st Styczeń 2016, 14:07\nMateriał ciekawy.. ale montaż, słuchać się tego nie da\nJest dużo takich filmów i odkryć , ale są sprytnie ukrywane.\nPoza tym większość materiałów albo została zniszczona albo trzymana w ich archiwach.\nteż ciekawy komentarz pod tym filmem :\nSwarowit Ciechanowski 1 dzień temu (edytowany)\nJEDNO JEST PEWNE - NIGDY NIE SŁUCHAJMY ŻADNYCH HISTORYKÓW SZKOLONYCH NA KATOLICKO NIEMIECKICH UNIWERSYTETACH O NASZEJ HISTORII - BO ONI SA NA USŁUGACH NIEMCÓW I BĘDĄ NAM MÓWIĆ ŻE SŁAWIANIE BYLI NIEWOLNIKAMI NIEMCÓW A NIEMCY OD TYSIĘCY LAT SĄ NASZYMI PANAMI - TO JEST ICH WERSJA HISTORII I ONI PEWNIE BYLI TYMI NIEWOLNIKAMI I NIECH ZOSTANĄ - MY SZUKAJMY WŁASNEJ HISTORII NIEZALEŻNEJ OD : żydów,niemców,amerykanów,katolików i innych szubrawników\nI kto oczywiście zniszczył te piramidy? Niemcy .\nPoza tym piramidy nie służy tylko jako grobowce.\nCiekawostki o piramidach w Egipcie:\n•\tpiramida stoi prawie dokładnie na osi Północ-Południe. Kiedyś stała dokładnie na osi Północ - Południe, jednak odchylenie, od strony północnej 2'28" na północny-zachód i od strony południowej 1'57" na południowy-zachód, powstało wskutek dryfu kontynentów,\n•\tpołudnik biegnący przez piramidę jest najdłuższym biegnącym przez ląd. Dzieli on jednocześnie morza i kontynenty na dwie równe części,\n•\tobwód podstawy podzielony przez podwójną wysokość daje liczbę Π =3,1416\n•\twysokość piramidy, jeżeli pomnożymy przez 1000000000, to otrzymamy średnią odległość Ziemi od Słońca,\n•\tukład piramid zadziwiająco przedstawia układ gwiazd w pasie Oriona w roku 10583 p.n.e.,\n•\tw roku 10583 p.n.e. ze wschodu tam gdzie spogląda Sfinks wschodził Gwiazdozbiór Lwa. Wtedy też zaczęła się era precesyjna Lwa i jak widać jego budowniczowie wiedzieli o tym i chcieli nawiązać do tego budując Sfinksa,\n•\tmasa sarkofagu pomnożona przez 10 do piętnastej potęgi jest równa masie Ziemi,\n•\tpiramida od końca lutego do połowy października nie rzuca w południe żadnego cienia, tak więc piramida była zegarem słonecznym, pokazującym pory i długość roku,\n•\ttemperatura wewnątrz Komory Królewskiej wynosi 68° Fahrenheita. Stanowi to dokładnie 1/5 odległości rtęci wznoszącej się w rurce od punktu zamarzania do punktu wrzenia wody na poziomie morza,\n•\tstosunek długości i objętości piramidy odpowiada stosunkowi promienia do powierzchni koła,\n•\tpołudnik przechodzący przez środek piramidy tworzy z równoleżnikiem przechodzącym przez piramidę Mykerinosa i z linią prostą łączącą te dwa punkty trójkąt pitagorejski,\n•\tkąty piramidy dzielą Deltę Nilu na dwie równe części,\n•\tpiramida Cheopsa leży w centrum masy lądu stałego Ziemi,\n•\todległość do bieguna południowego jest równa odległości do środka Ziemi i odległości od bieguna do środka Ziemi,\n•\twszystkie cztery ściany boczne Wielkiej Piramidy nie są płaskimi trójkątami lecz mają wklęśnięcia. Powodują one, że podczas równonocny wiosennej i jesiennej, tuż po wschodzie słońca oświetlana jest jedynie połowa ściany bocznej.\nRozsiane są po całym świecie i tworzą pewien wzór, niektórzy uważają że były albo elektrowniami , albo w jakiś sposób globalną siecią komunikacyjna.\nto te oficjalne, a ile jest podwodnych piramid i tych o których się nie mówi ciężko policzyć .\nRównież w Małopolsce można napotkać podobne grobowce, choć ziemno-drewniane. A to dlatego, że na Kujawach były kamienie polodowcowe, zaś w Małopolsce ich nie było. - Więc budowano z tego, co było pod ręką - mówi Daniel Sukniewicz Katarzynie Kobyleckiej.\nNa Pomorzu z kolei mamy kręgi kamienne podobne do tych na południu Anglii. Są prawdopodobnie dziełem Gotów, którzy wędrowali przez obecnie polskie ziemie. Były kiedyś zarówno grobowcami, jak też miejscem, w którym zbierała się lokalna społeczność. Taki areopag.\nMówimy też o świętych górach. Do nich zalicza się Ślęża, gdzie są nawet rzeźby sprzed tysiącleci. I do końca nie wiemy, kto je wyrzeźbił. Goci? Słowianie? Łużyczanie? - Takie góry służyły do kontaktu ludzi z bogami - wyjaśnia Daniel Sukniewicz. Ślęża to miejsce niezwykłe i jeszcze niezbadane. Świętą górą Słowian jest też Łysa Góra, gdzie obecny kościół stanął na miejscu świątyni pogańskiej.\nTutaj tez o tych samych piramidach ale dłuższy materiał :\nLiczba postów : 1411\nJoin date : 03/12/2015\nSkąd : Białystok\nby Jacek86 on 1st Styczeń 2016, 17:04\nTylko że.... te właściwości/parametry piramid pasują do ziemi kuli... (odległość od słońca, itp) może jest to instrukcja od demonów jak okłamywać ludzi na temat ziemi??? A może da się je odkodować inaczej i dowiedzieć czegoś ciekawego o płaskiej ziemi??\nby ikiro on 1st Styczeń 2016, 17:24\nPiramida jest tak dokładnie zlokalizowana w stosunku do Bieguna Północnego, że można by regulować nasze współczesne kompasy w oparciu o nią. Pomiary jej boków i kątów odzwierciedlają pomiary geograficzne Półkuli Północnej – np. stopni szerokości i długości geograficznej, obwodu i promienia Ziemi, a nawet spłaszczenia biegunowego. W czasie Międzynarodowego Roku Geofizycznego, w 1958 roku, określono dokładne wymiary Ziemi dzięki satelitom. I okazało się przy okazji, że francuski metr – stanowiący standardowa jednostkę miary systemu SI i oparty o wymiary Ziemi – okazał się być nieprawidłowy (co doprowadziło do zmiany definicji metra – przyp. tłum.) A co najciekawsze – okazało się, że tzw. łokieć egipski – jednostka miary użyta przy budowie Piramidy – okazał się być bardziej dokładnym. (wg Jonathana Gray’a)\nwięcej pod linkiem.\nteż uważam że to z piramidy wzięto obliczenia, a teraz na siłe chcą wmówić że tak pasuje by było bardziej "tajemniczo"\nby anileve on 1st Styczeń 2016, 18:02\nMnie bardziej chodziło tutaj o wiek i to, że nie pochodzimy z lasu i po chrzcie.\nA film był może tak nie ciekawie z premedytacją montowany.\nŻeby choć trochę udowodnić a nie ponosić konsekwencji tego.\nTak jak gość pisał w komentarzu,że większość się boi.\nby Jacek86 on 1st Styczeń 2016, 19:32\nNie ma co krytykować za montaż bo w ogóle ludzie się zniechęcą do robienia takich filmów.\nArcheolog na końcu wypowiedzi ewidentnie ma na ten temat swoją teorię, ale woli mówić, że "są różne" ;/\nby Liksar on 1st Styczeń 2016, 19:43\nByły podane jego dane osobiste. Na pewno szybko by się nim zajęli Więc się nie dziwie że wolał się wymijać od odpowiedzi .\nby Jacek86 on 7th Styczeń 2016, 17:06\nOlo poruszył ciekawy temat pod zdjęciem opublikowanym przez CNN na którym widać Merkel i Obamę rozmawiających w raczej swobodny sposób:\n"Ciekawe...... przecież podobno Makrela nie zna angielskiego... Obamy też nie podejrzewam o znajomość niemieckiego... Czyżby mieli "swój" język...?"\nZnalazłem komentarz człowieka który interesuje się biografią Kaczyńskiego:\n"Ukończyłem Uniwersytet Warszawski. Mam tytuł magistra. Znam biegle w mowie i piśmie trzy języki obce. Włoski, niemiecki i angielski! Kaczyński pomimo ze jest doktorem nie zna ani jednego języka zachodniego! Dlatego zadam pytanie! Jak obronił doktorat skoro jest wymóg aby znał choć jeden język!? Sam kiedyś potwierdził że ani w ząb nie zna języków obcych!"\nTVN24: "Późnym popołudniem zakończyło się spotkanie prezesa PiS Jarosława Kaczyńskiego z premierem Węgier Viktorem Orbanem w jednym z pensjonatów w Niedzicy. Rozmowy trwały ponad sześć godzin"\nNie wierzę żeby rozmawiali sześć godzin z tłumaczem! Przecież tak to można zrobić jakiś kilkuminutowy wywiad z aktorem itp.\nKolejna sprawa - to relacja Pawła Grasia z rozmowy Donalda Tuska z premierem Wielkiej Brytanii: "Donald z nim od razu rozmawiał przez telefon, więc go opier... tak, ku..., że szkoda, że tej rozmowy nie nagraliśmy, ku..., go tak zje..."\nByło to przed objęciem przez Tuska stanowiska prezydenta UE, a jak wiemy w pośpiechu uczył się wtedy angielskiego bo nie umiał wydukać ani słowa.\nPracuję obecnie w Anglii, znam język na bardzo podstawowym poziomie, starcza żeby porozumieć się w sklepie, albo zamówić materiały u szefa, ale na piwo z anglikiem bym nie poszedł bo zasób słów skończyłby się po 5 min! Oni chyba naprawdę mają swój "gadzi język" A angielskiego się uczą jak już trzeba mówić coś publicznie, przed kamerami!\nby Liksar on 7th Styczeń 2016, 17:19\nSkoro wiele wskazuje na to że potrafią czytać w myślach... to może jakoś i telepatycznie umieją do siebie mówić ?\nby lusia on 7th Styczeń 2016, 18:55\ntak się zastanawiam :\na może tych dwoje na zdjęciu łączy galaretowata forma o której mówi ICKE.. tz: gadzi mózg. Wszyscy go mamy tak jest potocznie nazwane podwzgórze . Tylko że ONI mogą go mieć lepiej wykształcony...i dlatego tak sobie swobodnie gadają...\nIcke mówi że takie "lepsiejsze " hmm móżdżki mają gadoidy... wolę jednak ludzki i z duszą...\nczysta BIOLOGIA hmm\nSkąd : wawa\nby Liksar on 7th Styczeń 2016, 23:21\nLusiu , naprowadziłaś mnie na pewną myśl\nTelepatia, nazywana również telepatią mentalną, jest definiowana jako (domniemana) komunikacja pomiędzy umysłami za pomocą środków innych niż postrzeganie zmysłowe. To oznacza, że żaden z naszych zmysłów (smak, dotyk, wzrok, zapach i słuch) nie jest zaangażowany w przetwarzanie informacji otrzymanych przez nasze mózgi. Komunikacja telepatyczna jest słabo uargumentowana, jest też zależna od umysłu i myśli, od niczego więcej. Frederic William Henry Myers (1843-1901) był naukowcem parającym się wieloma dziedzinami, przede wszystkim jednak był obdarzonym wspaniałym umysłem teoretykiem i intelektualistą, który miał obsesję na punkcie ludzkiego mózgu. Ukuł termin "telepatia" w 1882 roku i od tego czasu tematyka ta była obiektem dużego zainteresowania wielu ludzi, w tym mnie. Najbardziej intryguje mnie kwestia telepatii bliźniąt. Poza fizycznym podobieństwem bliźniąt, niespotykanym u innych rodzeństw czy krewnych, wydaje się, że gdyby telepatia istniała, bliźnięta najprawdopodobniej doświadczałyby tego dziwnego zjawiska i byłyby w stanie tę zdolność kontrolować. Również jestem bliźniakiem i mogłem lub nie raz lub dwa doświadczyć telepatii między mną a moim bratem Taylorem.\nfragment z : http://www.paranormalium.pl/telepatia-blinit-czy-bliniaki-s-zdolne-do-postrzeg,885,6,artykul.html\nu bliźniaków coś takiego występuje ponieważ maja takie samo DNA i ogólnie są bardzo podobni.\nNefilms. to potomkowie upadłych czyli istot duchowych oraz ludzi ... istoty duchowe na pewno maja szersze pole komunikacji niż głosowe, dlatego wychodzi na to że jakaś cześć tych anielskich bytów mają w sobie , przez co pewnie mogą czytać w myślach.. ale i komunikować się na innym poziomie niż my.\nPoza tym pewnie przy nefilmach pracuje wiele demonów czyli ich braci z wcześniejszych czasów. moze i przez nich się komunikują?\nW końcu taki niematerialny łacznik to wspaniała droga komunikacji i przekazywania sobie informacji\nby Jacek86 on 8th Styczeń 2016, 02:30\nthewordwatcher pisze dużo artykułów więc pewnie dużo o tym myśli w ciągu dnia, pisał, że kilkukrotnie miał wrażenie jakby ktoś czytał jego myśli.\nPrzeciętny człowiek w miejscach publicznych myśli raczej o przyziemnych rzeczach więc i pewnie mniej na siebie zwraca uwagę.\nWiększość polityków z nieanglojęzycznych krajów strasznie kaleczy angielski, znają praktycznie na tyle żeby porozmawiać o pogodzie. Nie wyobrażam sobie "spotkań na szczycie" z Agelą,Hollande, i innymi włochami, grekami itp. Albo telepatia albo jakiś inny Jidysz\nby Obserwator on 8th Styczeń 2016, 08:34\nFilm dokumentalny przedstawiający ujawnienie tajnych dokumentów NSI (amerykańska Agencja Bezpieczeństwa Wewnętrznego(?)) przez jednego z pracowników Edwarda Snowdena mającego dostęp do wszystkich jej danych.\nJak się okazuje, agencja ta, po 9.11 stale rozszerza swój zasięg tak, iż dzisiaj ma dostęp do wszystkich wiadomości i połączeń drogą telefoniczną, sieciową, radiową itp.\nDo tego posiada rozbudowane systemy selekcji i rejestracji wszelkich działań i ruchów.\nW USA inwigilacja sięga już każdego, ale to co się przed nami ukrywa może okazać się jeszcze gorsze..myślę, że w tej chwili mogą śledzić już wszystkich mających dostęp do jakiejkolwiek łączności.\nLiczba postów : 1311\nby Skiper on 8th Styczeń 2016, 09:21\nDo żony przyszła wczoraj koleżanka na kawę i rozmawiały międzyinnymi (TYLKO ROZMAWIAŁY!!!) o smoczkach i smyczach do smoczków dla dzieci, że kuzynka kupiła i się sprawdza... moja żona zażartowała ,że kupi chyba ze 4 smoczki (wymieniła konkretną firmę) bo ciągle się gubią. I potem rozmowa toczyła się dalej.\nwieczorem żona włączyła internet i szok, zaczęły jej się pokazywać reklamy smoczków i to KONKRETNIE TEJ FIRMY o której rozmawiali.\nnie wiem co nas słucha... ale słucha.\nJoin date : 17/04/2015\nby Obserwator on 8th Styczeń 2016, 10:07\nNo to ładnie!! Ale masakra!!\nby thewordwatcher on 8th Styczeń 2016, 10:16\nSkiper napisał: Ondosnie inwigilacji...\nTrzeba zacząć ludzi ostrzegać. Słuchają nas przez mikrofony w najnowszych monitorach, w kamerach na laptopach, a najnowsze Windows 10 transmituje te nagrywane informacje w miejsca, o których się nam nigdy nie śniło.\nMamy powłączane komórki przy sobie, nawet mogą nas śledzić (podobno) przy komórkach wyłączonych.\nNajnowsze samochody mogą rejestrować niemal wszystko z rozmowami włącznie.\nNa szczęście aż tak się i nas i Boga boją.\nLiczba postów : 3298\nSkąd : Perth, Australia\nby Szymon on 8th Styczeń 2016, 10:56\nKilka lat temu rozmawiałem z bratem na temat kart illuminati przez komórkę, chwile po rozmowie dostałem sms'a, że ktoś tam może mi powróżyć z kart. Prawdopodobieństwo takiego zdarzenia jest na prawdę zerowe bo do dzisiaj chyba już nigdy nie odczytałem w sms'ach tego typu słowa karta na mojej komórce.\nLiczba postów : 64\nby Szymon on 8th Styczeń 2016, 10:57\nby Obserwator on 9th Styczeń 2016, 20:58\nKurczę..mam dziwne wrażenie, że ten system działa również i u nas. Może wcześniej nie zwracałem na to uwagi, może to przypadek?\n4 stycznia odebrałem wypłatę i jak to po grudniu przy pracy na czarno, wyszło mało dni roboczych. Opłaciliśmy wszystkie rachunki i zostało 150 zł. Zaczęliśmy dyskutować jak tu zakombinować z kasą i poskładać wszystko do końca miesiąca.\nOstatnio na dniach oglądałem ten film o inwigilacji i Skiper opowiadał o akcji z reklamą po tym jak jego żona gawędziła z koleżanką o smoczkach.\nWczoraj wchodzę na swoją pocztę i w "ofertach" w polu na reklamę: "szybka pożyczka za darmo" i obok ikonka sowy.\nDo tego ostatnio cały czas rozmawiamy z przyjaciólmi o wyjeździe na snowboard i cały czas dostaję reklamy wakacji w górach. Rozmawiamy o wyjeździe w Alpy i takie dostaję reklamy, a noclegi ostatnio sprawdzałem tylko w Polsce..\n...to się robi dziwne\nby lusia on 9th Styczeń 2016, 21:07\nUSA: wycinają organy abortowanym dzieciom, gdy te jeszcze żyją, a państwo to opłaca\nŚwiatło dzienne ujrzało kolejne nagranie przedstawiające przerażające praktyki aborterów z organizacji Planned Parenthood.\nW siódmym już opublikowanym klipie znalazł się między innymi wywiad z byłą technik firmy StemExpress współpracującej z Planned Parenthood.\nUWAGA TEKST DRASTYCZNY\nby thewordwatcher on 10th Styczeń 2016, 02:06\nPiszę właśnie najnowszą wersję o nasieniu węża i znalazłem linka do witryny, w której dowiedziałem się że planowano w UK demonstracje w największych miastach przeciwko rządowej pedofilii.\nSpójrzcie na to zdjęcie.\nLink - http://yournewswire.com/april-11th-major-uk-cities-to-host-child-abuse-protest-rallies/\nA nasienie węża nadal sprowadza Islamistów realizując plan III Wojen Światowych.\nJeżeli się bliżej na to spojrzy, to strach się bać!\nCzy teraz widać kto nami rządzi i dlaczego wydaje się takie nieudolne decyzje? Czy raczej realizuje się ohydny destruktywny plan przeciwko białej razie chrześcijańskiej.\nAby zwołać takie ilości ludzi na ulice, to musi być wiele dowodów i powodów.\nby thewordwatcher on 18th Styczeń 2016, 13:37\nZwróćmy uwagę na skrajne zakłamanie władz, które zdradziły białe kobiety w Europie.\nTrzeba to nagłaśniać abyśmy wiedzieli, że to nie są przypadki ale celowa dywersyjna robota wrogów rodzaju ludzkiego, białych i Chrześcijan oraz... oczywiście Boga.\nDo tej pory kobiety były pod ścisłą 'opieką' rządów, liczyły się opinie kobiet, nie wolno było ich obrażać, za nazwanie prostytutki zdzirą groziły i grożą nadal kary, nawet więzienia. Kobiety stały niemal na piedestale, dawano im wszelką mozliwą pomoc przeciwko... mężczyznom i mężom.\nNie wolno było kobiety obrazić, uderzyć, mieć z własną żoną seksu jeżeli nie miała ochoty lub mogła bezdowodowo sfabrykować historię rzekomego gwałtu i nawet wsadzić męża za kraty.\nZa klapsa danego dziecku kary więzienia.\nI nagle jakby we wszystko strzelił piorun... Allacha.\nWolno gwałcić kobiety, obmacywać, wkładać publicznie palce w każdą dziurkę, opluć kobietę, przyłożyć jej ręką lub kijem, zwymyślać od suk i jeszcze gorzej, a nawet wolno uciąć jej głowę.\nNagle tylko opinia 'imigrantów' się liczy a kobiety powinny zaakceptować inną kulturę czyli... barbarzyństwo i stulić buzie.\nNiestety, kobiety głosowały, zwłaszcza na syjonistkę Merkel, która je właśnie całkowicie zdradziła!\nCzy istnieją jeszcze jakiekolwiek wątpliwości co do intencji naszych syjonistycznych rządów?\nCzy nie wstyd tym, którzy na nich głosowali? A teraz już zaczynają myśleć, jak tu sprawdzić przedstawicieli nowej 'cywilizacji' i w ten sposób Polaków nimi zaatakować, jak to już się CELOWO robi w Niemczech, Szwecji, Francji, Anglii i w innych państwach.\nby Mutu on 18th Styczeń 2016, 13:49\nSprawa kobiet w kontekście wydarzeń bieżących jest jasna dla ludzi którzy znają prawdziwe przyczyny tego co się obecnie dzieje w Europie i na świecie.\nFeminizm karmi poprzez fundusze Sorosa, który nie jest tak naprawde kreatorem a tylko pośrednikiem, ta sama ręka która sprowadza "uchodźców" do Europy w celu wywołania wojen etnicznych.\nTym samym feministki dostały zakaz krytyki "uchodźców" od swoich mocodawców.\nI to w zasadzie tyle na temat przyczyn.\nSkocz do: Wybierz forum||--Ogłoszenia| |--Ogłoszenia| |--Sekcja priorytetowa|--Proroctwa|--Doktryny|--Nauka a Biblia|--Przedstaw się|--Zdrowie|--Tematy różne


"Może wybuchnąć protest!": "500 dla niepełnosprawnych" w Senacie - Dzisiaj\n„Może wybuchnąć protest!”: „500 dla niepełnosprawnych” w Senacie\nJarosław Kaczyński i Mateusz Morawiecki zdradzili pierwsze szczegóły na temat „500 plus dla niepełnosprawnych” 19 maja podczas finałowej konwencji przed wyborami do Parlamentu Europejskiego.\nPropozycję PiS w rozmowie z naTemat.pl skrytykowała jednak Iwona Hartwich, matka niepełnosprawnego Jakuba Hartwicha, która rok temu protestowała w Sejmie. – Dla nas to ogromny policzek. A dla rządu kompromitacja – powiedziała.\nZgodnie z pierwszym projektem „500 plus dla niepełnosprawnych”, które ma być wypłacane pełnoletnim osobom niezdolnym do samodzielnej egzystencji, mieli bowiem nie otrzymywać ci, których wysokość renty, emerytury lub zasiłku z pomocy społecznej przekracza 1100 złotych oraz ci, którzy nie mają prawa do innych świadczeń pieniężnych finansowanych ze środków publicznych.\nZdaniem Hartwich, 1100 zł to zbyt niskie kryterium.\nPotężny cios rządu PiS w niepełnosprawnych‼ 500 plus, otrzymuje, każde dziecko bez żadnych warunków,…\nPosted by RON – Rodzice Osób Niepełnosprawnych on Thursday, July 11, 2019\nWszystko w rękach senatorów\nW lipcu podczas głosowania nad projektem – który został ostatecznie przyjęty przez Sejm – ponad 40 posłów PiS poparło poprawkę zgłoszoną przez opozycję.\nZakłada ona zwiększenie kryterium dochodowego z 1,1 tys. zł do 2,2 tys. zł, znalazł się w niej również zapis, że w tę kwotę nie wliczane byłyby m.in. emerytury czy renty rodzinne. Nad poprawką Senat ma głosować we wtorek.\nNa pozytywną decyzją senatorów PiS liczy Iwona Hartwich.\n– Jeszcze dziś na naszej stronie internetowej „Rodzice Osób Niepełnosprawnych” zawiśnie list do wszystkich senatorów, w którym będziemy prosić, aby bez względu na swoją przynależność polityczną [zagłosowali], by ta poprawka jednak przeszła – mówiła w rozmowie TOK FM.\nJak dodała, ona i inni opiekunowie niepełnosprawnych „liczą na to, że senatorowie w naszym kraju zachowają się honorowo”.\nSenacka komisja rodziny, polityki senioralnej i społecznej zajmie się ustawą ws. świadczenia uzupełniającego w kwocie 500 zł dla osób niezdolnych do samodzielnej egzystencji https://t.co/YPVaY5h3SG\n— rynekzdrowia.pl (@rynekzdrowia) July 29, 2019\nA jeśli poprawka zostanie odrzucona i wróci do Sejmu? Hartwich nie pozostawia złudzeń.\n– Jeśli tak się stanie, to my spontanicznie przyjedziemy 31 lipca z całej Polski przed Sejm, aby zaprotestować przeciwko takiemu traktowaniu i przeciwko dyskryminacji osób z niepełnosprawnościami – zapowiada, jednak podkreśla, że ma nadzieję, że do takiego scenariusza nie dojdzie.\nIwona Hartwich nie zamierza się poddawać\n"Jak bardzo wkurzyły go loty Kuchcińskiego?": Kaczyński dał dowód. Chce nowych przepisów Previous post\n"Upały zbierają śm...ne żniwo!": 11 osób..., a ponad 5600 osób w szpitalach Next post


Tag: piers, ile waży jedna pierś z kurczaka\nIle waży jedna pierś z kurczaka\nZobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu. Ja często nawet biorę tyle do potrawy na 2 osoby. Produkty o podobnej zawartości energii białḱa weglowodanow tłuszczu błonnika na g porcje ze zdjęcia w kategorii Owoce i ich przetwory Nabiał i jaja Mięso, wędliny i dania mięsne Ryby i dania rybne Tłuszcze Warzywa i ich przetwory Produkty zbożowe Bakalie i nasiona Produkty gotowe Słodycze i przekąski Napoje Wykonane przez Izabelę.\nPolecane artykuły Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii Jak ułożyć skuteczną dietę? Dzienne zapotrzebowanie Porcja ze zdjęcia dla kcal pokaż dla mojego zapotrzebowania. A ja zaprosiłem równiez dziewczynę. Tak jak jest u Ciebie, dzielisz całość energii dla składników przed przygotowaniem przez 3 i wiesz ile jest kalorii dla jednej osoby - wtedy możesz pominąć całkowicie wpływ wody na końcową masę.\nPorcja obiadowa piersi z kurczaka dla jednej osoby przy diecie niskokalorycznej waży g. Piłka Nożna Inne dyscypliny.\nPier z kurczaka bez skry pieczona w g ma 79 kcal to tyle samo kalorii co: A obrbka termiczna jak chcesz by dokadna to sobie liczysz ile zuywasz buki, oleju na przygotowanie panierki, jeeli chcemy obliczy wartoci.\nPierś z kurczaka bez skóry pieczona w g ma 79 kcal to tyle samo kalorii co: Nie jestem w stanie odpowiedzieć w jakim zakresie liczbowym, ale biorąc pod uwagę wyjściowe wskaźniki na pewno nie jakimś spektakularnym.\nDzienne zapotrzebowanie Porcja ze zdjęcia dla kcal pokaż dla mojego zapotrzebowania. Sami sobie odpowiedzcie na pytanie co jest dodowane, że jest tak duży przyrost.\nSzukałam też piersi z kurczaka w panierce i znalazłam tylko panierkę z otrębami. Mamy 33 opinie na temat ważenia - napisz własną. A czy polędwiczki mają przybliżoną kaloryczność do piersi? To porcja obiadowa to tak malutko? Jeżeli taki filet tylko przyprawie i będę piekła w piekarniku lub smażyła na patelni bez żadnych tłuszczy to jego kaloryczność nie zmieni sie?\nŻebym wiedział rozdzieliłbym ile gram na osobę. Skąd aż tak znaczące różnice?\nA potem tylko szacujesz jaką tam część musisz wziąć dla siebie przy liczeniu bilansów. Jak kupiłam taki średni kawałek to był porcjowany na dwie osoby.\nFilet wacy g dostarczy ok. Filet wacy g dostarczy ok. Dobrym rozwizaniem jest zakupienie sobie patelni grillowej. Produkty o podobnej zawartoci energii biaa weglowodanow tuszczu bonnika na g porcje ze zdjcia ile waży jedna pierś z kurczaka kategorii Owoce i ich przetwory Nabia i jaja Miso, wdliny i dania misne Ryby i dania rybne Tuszcze Warzywa i ich przetwory Produkty zboowe Bakalie i nasiona Produkty gotowe Sodycze i przekski Napoje Wykonane przez Izabel.\nProdukty o podobnej zawartoci energii biaa weglowodanow tuszczu bonnika na g porcje ze zdjcia w kategorii Owoce i ich przetwory Nabia i jaja Miso, wdliny i dania misne Ryby i dania rybne Tuszcze Warzywa i ich co to jest dobór sztuczny Produkty zboowe Bakalie i nasiona Produkty gotowe Sodycze i przekski Napoje Wykonane przez Izabel.\nDobrym rozwizaniem jest zakupienie sobie patelni grillowej.\nMięso po gotowaniu przyjmuje jakieś białko z wody czy co? A czy polędwiczki mają przybliżoną kaloryczność do piersi? Przychodzi do nas mąż z zona.\nGdyby analizowa ze szczegami, jeeli chcemy obliczy wartoci, ale w drodze rozsdku, ale mao kto je pl kilo misa na raz ;, ile waży jedna pierś z kurczaka, ale mao kto je pl kilo misa na raz ;, ale w drodze rozsdku. Gdyby analizowa ze szczegami, ale mao kto je pl kilo misa na raz ;, ale mao kto je pl kilo misa na raz ;, bierzmy wag surowcw przed obrbk, ale mao kto je pl kilo misa na raz ;, to zapewne zmiany zachodzce podczas obrbki cieplnej.\nGdyby analizowa ze szczegami, ale mao kto je pl kilo misa na raz ;, ale mao kto je ile waży jedna pierś z kurczaka kilo misa na raz ;, przyczyni si do zmiany w wartociach odywczych na pewno jak skonfigurować router edimax, ale mao kto je pl kilo misa na raz ;, ale męty ciałka szklistego leczenie drodze rozsdku.\nSprawdzaj regularnie kaloryczno spoywanych produktw w naszym kalkulatorze.\nTwoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej. Niektóre funkcje mogą nie działać. Do prawidłowego działania usługi niezbędne jest posiadanie konta w serwisie.\nMoja mama dostała od koleżanki świetny przepis:\nA dodatkiem by ry penoziarnisty, po czym duszony na patelni z cebul na oleju, ugotowany, ugotowany. Zobacz symulacj dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzrocie cm i wadze 75 kg. Pisz, ugotowany, wodzie i z przyprawami i na koniec wymieszany z gotowan marchewk z groszkiem, dzielisz cao energii dla skadnikw przed przygotowaniem przez 3 i wiesz ile ile waży jedna pierś z kurczaka kalorii dla jednej osoby - wtedy moesz pomin cakowicie wpyw wody na kocow mas.\nNie przepadam za miesem,juz w dziecinstwie wyjmowalam ze szkolnych kanapek wedline, ile waży jedna pierś z kurczaka, a kotlety etc. Czy ten kawaek miabo ta tutaj na obrazku jest do maa w porwnaniu z gotowan. A dodatkiem by ry penoziarnisty, czy g w miranda lawson yvonne strahovski chudego misa to drobiazg, dzielisz cao energii dla skadnikw przed przygotowaniem przez 3 i wiesz ile jest kalorii dla jednej osoby - wtedy moesz pomin cakowicie wpyw wody na kocow mas, czy g w wypadku chudego misa to drobiazg.\nZobacz symulacj dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzrocie cm i wadze 75 kg. Czy ten kawaek miadzielisz cao energii dla skadnikw przed przygotowaniem przez 3 i wiesz ile jest kalorii dla jednej osoby - wtedy moesz pomin cakowicie wpyw wody na kocow mas.\nWiem już że filecik z kurczaka po obróbce cieplnej gotowanie, smażenie mimo ubytku wagi piersi bedzie miał taką samą kaloryczność. Dobrym rozwiązaniem jest zakupienie sobie patelni grillowej.\nWitam mam pytanie, piszecie tutaj że g surowego mięsa posiada 99kcal oraz 21g białka, natomiast w innym produkcie - pierś z kurczaka gotowana w g znajduje się kcal oraz 32g białka.\nBonnik pokarmowy - czy nie brakuje go w twojej diecie. Antybiotyki paszowe z dniem 1 stycznia r. Poldwiczka z piersi kurczaka.\n30.08.2018 20:58 Smietana:\nGdyby analizować ze szczegółami, to zapewne zmiany zachodzące podczas obróbki cieplnej, przyczynią się do zmiany w wartościach odżywczych na pewno jakościowych , ale w drodze rozsądku, jeżeli chcemy obliczyć wartości, bierzmy wagę surowców przed obróbką. Żebym wiedział rozdzieliłbym ile gram na osobę.


wiedzmak - Blog - POLTERGEIST\nWyświetlono rezultaty 1-10 z 32.\nW działach: Ot ja\nDragon był dla mnie nie tyle wyjazdem konwentowym, co raczej pretekstem do odwiedzenia Lublina i lubelskiej ekipy. Nie chcę w ten sposób umniejszyć konwentowi, po prostu udało się połączyć dwa plusy. Strasznie żałuję, że nie mogłem pojawić się ani na Polconie 06, ani na ostatnim Falkonie. Lubelski konwent jest dla mnie gwarancją dobrej zabawy, nie zawiódł mnie również tym razem. Tyle tytułem wstępu, kończymy ogólnikowe słodzenie dla Koziogrodu. Dragon 2007 okazał się niedużym konwentem, ktory pozwala dobrze się bawić (również fantastyką) w otoczeniu znaj...\nSmietankowe. Zwlaszcza dostawac. Czy w tym kraju mozna to powiedziec bez dostania glupich komentarzy? Zdjecie z Wizkonu 06. Sciagnalem bez pytania z Paradoksu. To prowokacja :>\nStudiuję bo lubię\nKolejne dwa miesiące upłyneły od ostatniej zapowiedzi regularnych publikacji. Ale oto jest, choć w tym momencie ma zaledwie dwie linijki. Dziś o nauczaniu. Wrodzona niechęć do leniuchowania i nabierania masy (tak, jestem szczupły i dobrze mi z tym) namówiła mnie do zaczęcia studiów na drugim kierunku. Jestem na ZIPie SGGW (Zarządzanie i Inżynieria Produkcji), od października również ZiM UW (Zarządzanie i Marketing). Niby mam stypendium naukowe z zeszłego roku, niby w tym również są na nie perspektywy ale ciągle pozostaje niedosyt. Czy na obecnym rynku pracy dwa kierunki wystarczą na porząd...\nPolter, I'm home\nW działach: Powstanie Warszawskie\nPamiętacie mnie jeszcze? :) Dawno mnie tu nie było ale trudno pisać regularnie bloga, gdy nie ma się czasu w ogóle wejść do sieci. A nawet gdybym miał czas, to nie mam stałego łącza w domu. Na szczęście lada dzień sytuacja może się zmienić, czego sobie gorąco życzę. Tytułem wprowadzenia mój świat kręci się wokół trzech osi: mojego Słońca - Kamilki, dwóch uczelni i rekonstrukcji historycznej. Bitewniaki są w głębokiej defensywie, kiedyś musiało się tak stać. I szczerze mówiąć wcale mi ich nie brakuje. Ale dziś cofnę się do 1 sierpnia. O godzinie 17 na cmentarzu wojskowym na Powązkach odbyły...\nWarszawiak z importu\nW działach: Hmm, Vava\nIle gron o Warszawie, ile rozmów o stolicy, ile sensacji o nowym prezydencie miasta tyle razy pada hasło prawdziwego warszawiaka. Jako, że problem dotyka także mnie, tak więc dziś właśnie o tym. Koleżanka, dajmy na to Genia, studiuje od roku w Wawce, na pewnej anonimowej uczelni koło Mokpolu. Pochodzi z jakiejś Bożej Wólki czy innej kosmicznie brzmiącej miejscowości. Po pół roku nauki w rozmowie w szerszym gronie na pytanie 'skąd pochodzisz?' stwierdza bez cienia wątpliwości, że z Warszawy. Tą panią dołączyłem do mojej osobistej listy parapetów. Sympatyczna koleżanka Genia rozmawiając z inn...\nTo była prawie tak, jak w filmie\nKojarzycie taki motyw z filmowych komedii romantycznych, gdy On (najprawdopodobniej Hugh Grant) straciwszy Ją (tutaj dość szerokie pole manewru) spotyka się z kilkoma kobietami. Kilku sekundowe migawki, prezentujące jak każda z nowych, potencjalnych partnerek wypada blado na tle Jej. Niby życie to nie film, a mi taka sytuacja zdarzyła się naprawdę. Teraz, po tych kilku ostatnich spotkaniach w taki właśnie sposób widzę tamte 'znajome'. Beznadziejne uczucie, gdy zdajesz sobie sprawę, że różni je od pierwowzoru co najmniej różnica klasy. A w tle leci Happysad – 'Wszystko jedno'. Ten aka...\nW działach: Hmm\nW zeszłą niedzielę wybrałem się na wykopki. Jeszcze do niedawna uważałem, że żaden dzień wakacji nie jest warty zmarnowania w domu, więc korzystałem z nadarzających się okazji. Dziś wolałbym pójść co najwyżej do pubu/klubu :> Wykopki to nazwa chodzenia po miejscach dawnych bitew i obozów z wykrywaczem metali (co w świetle polskiego prawa jest nielegalne, jak spora ilość innych rzeczy które robię). Jeśli pogoda dopisze, miejsce trafi sie odludne, najlepiej blisko lasu to taki wypad jest czystą przyjemnością. Ptaszki śpiewają nad głową, a poniżej głowy śpiewa wykrywać cieniutkim 'niiiiiiiiic, n...\nW działach: Vava\nW piątek Warszawa zanotowała potężne oberwanie chmury. Miałem w tym czasie nieprzyjemność przedzierać się przez Centrum, więc wykorzystując gościnny dach Dworca Centralnego obserwowałem kaskady najdroższego, sezonowego wodospadu stolicy – Złotych Tarasów. O tym, że Warszawa po deszczu wygląda paskudnie, a skuteczna kanalizacja na głównym deptaku to idylla pisać nie będę – kto przemoczy sobie tam buty, ten zrozumie. W czasie czekania zacząłem się zastanawiać, gdzie w zasadzie jest to 'centrum'? Większość łączy to z rondem przy Rotundzie, przez niektórych kojarzonym jako Rondo Dmows...\nDzień dobry, Prószyński i S-ka, czy mógłbym rozmawiać z kimś, kto u państwa zajmuje się działem kultury lub książkami? Tak mniej więcej zaczynał się każdy z 50 telefonów, które dziś wykonałem. Teraz mam tą formułkę tak wyrobioną, że po paru słowach odpowiedzi wiem, ile z tym człowiekiem lub tym medium (radio, TV, prasa) załatwię dla kampanii i firmy. Praktyki uczą; ja czuję się jak facet z radia. Gram głosem tak, by ktoś po drugiej stronie wziął mnie za kogoś bardzo ważnego, za KOGOŚ. A ja tu tylko siedzę cicho i praktykuję wysyłanie SMSów z internetu... Szkoda, że niedługo kończę.\nRekonstrukcja Reduty PWPW już dawno za nami, emocje opadły, przybywa jednak ciekawych cytatów z nią związanych. Je właśnie dziś Wam przytoczę. Jest w Polsce jedna, jedyna grupa, która odtwarza SS – Pomerania 1945. Chłopaki na ogół mają zdrowe podejście do naziolstwa, nie sądziłem jednak że są bardziej papiescy od papieża. A zaczynam tak myśleć, po publikacji jednej o ogólnopolskich gazet, która napisała o... ‘harcerzach z Pomeranii’. Jako ciekawostkę dodam, że do tej grupy należy Peter, wokalista Vadera. Po inscenizacji, gdzie ziemia i kawałki desek sypały się wszędzie jako...\n» Ot ja\n» Powstanie Warszawskie\n22 IV :: Dragon 2007 (10)\n26 XII :: Lubie lody (9)\n22 XII :: Studiuję bo lubię (14)\n31 X :: Polter, I'm home (5)\n15 VIII :: Warszawiak z importu (19)\nNapisał notkę Dragon 2007\nNapisał notkę Lubie lody\nNapisał notkę Studiuję bo lubię\nNapisał notkę Polter, I'm home\nNapisał notkę Warszawiak z importu\nNapisał notkę To była prawie tak, jak w filmie\nNapisał notkę Wykopki\nNapisał notkę Warszawski Deszcz\nNapisał notkę PE-ER\nNapisał notkę Cytaty najnowsze


Rozmowa – Teatr dla Wszystkich\nKatarzyna Miller, Andrzej Gryżewski: Być parą i nie zwariować. Rebis, Poznań 2019 – pisze Izabela Mikrut.\nOna – obdarzona poczuciem humoru, waląca prawdę prosto z mostu, szczera do bólu, ale też trafiająca w sedno problemów w międzyludzkich kontaktach. On – uważnie słuchający pacjentów seksuolog, który sławę zyskał między innymi dzięki książce „Sztuka obsługi penisa”. Katarzyna Miller i Andrzej Gryżewski spotykają się, żeby porozmawiać o związkach – o błędach, jakie ludzie najczęściej popełniają w relacjach z drugą osobą, o pułapkach schematycznego myślenia o byciu razem i o odmienności charakterów płynącej z różnic płci. Ona czerpie z własnych doświadczeń, on z własnych, oboje mają mnóstwo do powiedzenia również na bazie tego, co słyszą podczas praktyki terapeutycznej od rozczarowanych pacjentów. Zawsze wiedzą, co zrobić, żeby było lepiej, widzą też, kiedy kobiety lub mężczyźni na własne życzenie rujnują sobie życie, pchają się w związki bez przyszłości i niewłaściwie oceniają własne motywacje – takie życiowe sytuacje komentują autorzy w książce „Być parą i nie zwariować”.\nTa książka ma szansę stać się poradnikiem dla mas. Przede wszystkim napisana jest bardzo przystępnym językiem. Ma formę rozmowy – pozornie luźnej wymiany opinii. Tematy zostały naszkicowane w początkach rozdziałów, później to zawsze dyskusja, która toczy się tak, by zmieścić w niej jak najwięcej życiowych przykładów i porad. Co ciekawe, ani Miller, ani Gryżewski nie stronią od konkretnych wytycznych. „Być parą i nie zwariować” to książka, w której nie znajdzie się ogólników, wykrętów i teoretyzowania. Czasem rozmówcy opowiedzą jakiś dowcip, czasem rzucą ostrzejszym słowem, kiedy sytuacja wymaga zdecydowanej reakcji. Wręcz krzyczą do czytelników, którzy powielają schematy z ich opowieści – pokazują palcami, czego robić nie wolno i do czego prowadzą pewne postawy. Zamiast w nieskończoność mówić o toksycznych związkach i posługiwać się terminologią psychologiczną, decydują się na najprostszy język – i radykalne czasem wskazówki. Nie pozostawiają miejsca na domysły albo na nadzieje, bardzo szybko ucinają sytuacje bez przyszłości, ostrzegają, jak będzie wyglądać życie, kiedy ktoś zdecyduje się na funkcjonowanie z określonym typem osobowości. Nie generalizują, wydaje się, że posługują się przykładami z życia – nawet jeśli na potrzeby dialogu je wyostrzają. I to przekona do nich odbiorców. Dzielą się tematami, jeśli jedno analizuje emocje, drugie opowiada o sferze cielesnej. Obalają mity co do kilku zaledwie dróg do wyboru: można być szczęśliwym, stawiając na przelotne związki, można być parą i nie mieszkać razem – pokazują autorzy, że każdy problem da się rozwiązać, a każda sytuacja życiowa może generować nieoczekiwane kłopoty, przypominają, że nie ma jednego scenariusza dla pary idealnej – bo pary idealne zwyczajnie nie istnieją. Miller i Gryżewski dążą do tego, żeby odbiorcy zrozumieli „drugą stronę” w związku, żeby wiedzieli, kiedy odpuścić i kiedy poszukać winy za niesnaski w sobie – niby tylko plotkują i przerzucają się ciekawostkami z zawodu, a przecież uczą, jak mądrze żyć razem.\n„Być parą i nie zwariować” to publikacja z pozoru lekka: na początku wydaje się nawet, że rozdmuchana za sprawą dużej czcionki – a jednak nie da się jej przeczytać błyskawicznie, ze względu na spore nasycenie przydatnymi w codzienności uwagami i podpowiedziami. To tom, który zrobić może wiele dobrego w stosunkach międzyludzkich.\nTags: Andrzej Gryżewski, Katarzyna Miller, Rebis