Nasz raport płacowy. Zarobki osób z wykształceniem średnim i wyższym - gp24.pl\nNasz raport płacowy. Zarobki osób z wykształceniem średnim i...\nNasz raport płacowy. Zarobki osób z wykształceniem średnim i wyższym\nPod lupę wzięliśmy zarobki osób wykształconych. Marzena Sutryk\nData dodania: 17.06.2010, 08:10\nOstatnia aktualizacja: 17.06.2010, 08:10\nJuż jutro w "Głosie" znajdziecie nasz specjalny raport płacowy z regionu.\nA dzisiaj sprawdzamy, na jakie oferty pracy i za jakie pieniądze mogą liczyć mieszkańcy regionu z wykształceniem wyższym albo średnim.Nauczyciel praktycznej nauki zawodu w branży ogólnobudowlanej, z minimum średnim wykształceniem i przygotowaniem pedagogicznym może zarobić 1,8 tys. zł brutto.\nZ kolei nauczyciel przedmiotów zawodowych z wykształceniem wyższym i z przygotowaniem pedagogicznym, do tego z zawodu inżynier elektryk, może liczyć do 2,6 tys. zł brutto. W koszalińskim urzędzie pracy jest też oferta dla nauczyciela zawodów informatycznych, jego pensja też może wynieść na początek do 2,6 tys. zł brutto.Potrzebny jest też nauczyciel teorii w zakresie kształtowania terenów zielonych, z wyższym wykształceniem ogrodniczym - za pracę na pół etatu może dostać 1,1 tys. zł brutto. W Koszalinie poszukiwany jest też lektor języka angielskiego z biegłą znajomością języka angielskiego w dziedzinie zarządzania i obsługi klienta - dla niego przewidziano ponad 1,3 tys. zł brutto z możliwością negocjacji.Koszalińska Spółdzielnia Mieszkaniowa Nasz Dom szuka instruktora kulturalno - oświatowego z wykształceniem wyższym, uprawnieniami pedagogicznymi i kursem wychowawcy kolonijnego. Za pracę na pół etatu można zarobić do 900 zł brutto.Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Koszalinie potrzebuje asystenta rodzinnego. Najlepiej by to był ktoś po studiach o kierunku praca socjalna lub pedagogika, do tego znał ustawę o pomocy społecznej i miał doświadczenie w pracy z osobami wykluczonymi społecznie. MOPS jest gotów zapłacić od 42 zł za godzinę.Grafik komputerowy może liczyć na minimum 2 tys. zł na starcie, i to na rękę. Jest też coś dla prawników. Sąd Okręgowy w Koszalinie szuka asystenta sędziego.\nTen musi mieć wykształcenie wyższe prawnicze, ukończoną aplikację ogólną prowadzoną przez Krajową Szkołę Sądownictwa i Prokuratury lub zdany egzamin sędziowski albo prokuratorski, ewentualnie - ukończoną aplikację notarialną, adwokacką lub radcowską, do tego zdany egzamin. Asystent sędziego może zarobić do 3,4 tys. zł brutto.Na zarobek do 6 tys. zł brutto może natomiast liczyć doradca finansowy, w tym przypadku preferowane jest wyższe wykształcenie. Mniej, bo 3 tys. zł brutto, ale do tego prowizje może z kolei dostać poszukiwany doradca klienta ds. kredytów hipotecznych i biznesowych. Wystarczy, że będzie na ostatnim roku studiów. Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie


Problem z kupieniem podkładu. - Wizaz.pl\nProblem z kupieniem podkładu.\n2008-06-25, 14:08 #1\nDrogie Wizażanki, mam duży problem - odkąd pamiętam poszukuję odpowiadającego mi podkładu, ale nie mogę znaleźć tego najlepszego, albo kupuję za jasny, albo z kolei za ciemny, a jeśli wybiorę dobry kolor to fluid okazuje się nic nie warty .. Mam już dosyć ciągłych poszukiwań, pomyślałam, że mogłabym pójść do np. perfumerii Douglas czy Sephora i tam z pomocą pań tam będących (w końcu to wizażystki, które bądź co bądź znają się na rzeczy) wybrać jakiś. I tu nasuwa się moje pytanie - czy myślicie, ze one dobrze pomogą mi w wyborze i poświęcą mi trochę czasu? I gdzie najlepiej się w tym celu udać? Bo jest wiele tych perfumerii w Warszawie, wiele salonów np. Sephory a ja zupełnie nie mam pojęcia gdzie iść i gdzie są te panie, które najlepiej doradzą.\nInteresuje mnie też różnica w cenach i produktach.\nZ góry dziękuję za pomoc, będę naprawdę niezmiernie wdzięczna\n2008-06-25, 15:07 #2\nDot.: Problem z kupieniem podkładu.\nNapisane przez jodynka\nPanie w takich sklepach sieciowych to przewaznie konsultantki,po jakims przeszkoleniu...czasami dodatkowo jest Wizażystka,która wykonuje makijaze jesli sie na taki zapiszesz... jednak jak nie masz np kolezanki,która zna sie troszke na makijazu,lub kogos podobnego....to to jest najlepszy pomysł,zeby poprosic o pomoc konsultantkę z takiej własnie perfumerii.Gdzie najlepiej isc to trudno powiedziec...w kazdym z tych sklepów powinnas byc odpowiednio obsłuzona , powinnas dostac odpowiedzi na pytania i a nawet popros o próbki podkładów,ktore zdecydujesz sie wypróbowac< robione są w takich firmowych malenkich pojemniczkach> Mi raczej takich próbek nie odmawiano ani w Sephorze,ani w Marrionaud,ani Galerii Centrum... napisz moze jaka masz cere i na jakim efekcie po uzyciu podkładu Ci zalezy.\n2008-06-25, 16:21 #3\nMam cerę mieszaną, zależy mi przede wszystkim na podkładzie matującym, w miarę możliwości dobrze kryjącym ale bez efektu maski. Bardzo chciałabym aby podkład wyglądał naturalnie, bo jest to dla mnie ważne. Dobrze by było jeśli nie brudziłby ubrań Gdybyście mogły mi jakiś polecić to rozejrzałabym się wśród tych fluidów.\nTak więc, jeśli znacie dobrej jakości podkład spełniający moje wymagania, tak do około 100 zł, albo jeśli wart ceny to 150 zł to bardzo proszę o podanie nazw\n2008-06-25, 16:53 #4\nwiesz..sam podkład nawet najlepszy nie załatwi sprawy...po pierwsze porządna pielęgnacja jest odpowiednią bazą pod makijaz<nawilzaj,nawilzaj ,nawilzaj,,i zrezygnuj z typowo wysuszających i mega matujących preparatów---moze dla Ciebie zabrzmi to jak herezja,ale im bardziej starasz sie zmatowic cere ,tym bardziej ona sie przetłuszcza...takie błędne koło> szczerze mówiąc to o wiele lepiej wygląda zawsze podkład powiedzmy nawilżający utrwalony sypkim transparentnym pudrem...i ewentualnie 1,2 poprawki dziennie absorbetką,albo chusteczka higieniczną ... druga sprawa to puder sypki<transparentny,matuj ący> poprostu nie wierze w zapewnienia producentów,akurat tego czy innego podkładu nie trzeba utrwalac pudrem sypkim...poniewaz kazdy połozony na skórę w ciągu dnia oksyduje..czyli utlenia się i ''znika'' ze skóry,,,,puder nawet w minimalnej ilosci musi byc..a transparentny dlatego,ze nie zmienia koloru podkładu i nie ciemnieje w ciągu dnia pod wpływem kontaktu z sebum.\nPo trzecie podkład nie musi byc własnie mega kryjący...jezeli ładnie umalujesz oczy,usta,wymodelujesz buzie rózem czy bronzerem..to zdecydowanie odwróci uwage od niedoskonałosci cery,a jednoczesnie nie bedzie tapety,która rzuca sie od razu w oczy.\npodkłady jakie moge Ci polecic do spróbowania :ze sredniej i wyzszej półki:\n2008-06-25, 17:34 #5\ndziękuję, przejrzałam wszystkie Twoje propozycje i wybrałam kilka ciekawych Jutro przetestuje je w Douglasie. Muszę przyznać, że zwróciłam szczególną uwagę na podkład Dr Ireny Eris - mam jej dwa kremy i bardzo mi odpowiadają, więc może fluid też będzie niczego sobie Tylko w Douglasie go chyba nie dostanę?\n2008-06-25, 20:50 #6\nponiewaz to seria ''deluxe'' to powinna byc w większych,tych bardziej sieciowych perfumeriach...tak myslę,ewentualnie w gabinetach firmowych Erisa... ja miałam tylko próbki,ale mam zamiar zapolowac na całe opakowanie....w razie gdybyś pierwsza namierzyła ten podkład to poproszę o cynk gdzie i jak\n2008-06-26, 12:58 #7\nByłam i w Douglasie i w Sephorze - szczerze mówiąc w Sephorze obsługa bardziej przypadła mi do gustu, pani pomogła mi wszystko wybrać, a moim wybrankiem jest podkład Clinique superbalanced makeup - póki co wygląda ładnie i jestem nim zachwycona, choć pewnie jego wady wyjdą przy dłuższym stosowaniu, ale mam nadzieję, że ma ich jak najmniej\nZdziwiłam się trochę, bo mało z tych podkładów było w perfumeriach, tylko Shiseido i to jeszcze w zbyt ciemnych kolorach dla mnie ... Spodziewałam się że będzie Revlon, ale też go nie było.\n2008-06-26, 18:55 #8\ntrochę już godzin spędziłam z moim podkładem. Co prawda pani wybierała mi go pod aspektem dużego błyszczenia się skóry, nie powiedziałabym, że ten podkład dobrze matuje - raczej nie. Ale wiecie co? Skóra nie błyszczy się tak jak błyszczała się wcześniej, staje się po prostu promienna, to tak jakbym nałożyła trochę kremu i wcale mi to nie przeszkadza, wręcz przeciwnie - spodobało mi się Tak więc może to prawda, że nie ma co wybierać bardzo mocno matujących podkładów, nie wiem jak to jest u innych pań, ale mi wystarczy taki fluid.\n2008-06-26, 21:13 #9\nfajnie,ze przypadł Ci do gustu ten podkład,ja go wspominam średnio..ale nie pisałam o tym,zebys sie nie nastawiła do niego negatywnie a co do podkładu Erisa to wyczytałam dzis,ze dostepny jest tylko w Instytutach Kosmetycznych Ireny Eris..w Lublinie taki mamy...i chyba sie tam wybiorę na testy niedługo.\nfluid, makijaż, podkład, puder


Jagoda kamczacka – poznaj jej właściwości – Hobby Seniora\nJagoda kamczacka – poznaj jej właściwości\n21 czerwca 2019 17 czerwca 2020 Waleria\nMało znana jagoda kamczacka jest jednym ze zdrowszych owoców. Zawiera cenne substancje zwalczające wolne rodniki, witaminę C, A oraz żelazo, jod i miedź. Jednym z istotnych składników w jagodzie kamczackiej są polifenole. Ich zawartość jest na tyle duża, że w znacznym stopniu mogą zapobiegać powstawaniu miażdżycy.\nJej oryginalna nazwa to wiciokrzew kamczacki.\nWłaściwości i zastosowanie jagody kamczackiej\nPrzetwory z jagód kamczackich zachowują nawet 80% zawartych w nich związków po przetworzeniu – np. dżemy. Spożywanie jagód jagody kamczackiej wzmacnia naczynia krwionośne, obniża ciśnienie i hamuje krwotoki.\nUprawa jagodny kamczackiej jest banalnie prosta – wystarczy słoneczne miejsce, dzięki czemu będzie słodka oraz lekko kwaśne podłoże.\nDoskonała jagoda – przeczytaj o jej zaletach\nJagodę kamczacką na terenie Białej Podlaskiej i okolic można zakupić kontaktując się pod numerem telefonu: 508 314 201\nWpis odwiedziło 756 gości\n← Relacja z warsztatów składania serwetek\nAkademia Świadomości Społecznej, 23.06.2019r. godz.18 →


Sesja wizerunkowa lifestyle biznes dla salonu ślubnego Arttrend w Gdańsku - MARTA KUCZKOWSKA\nJakiś czas temu uruchomiłam akcję skierowaną do kobiecych biznesów. Do zgarnięcia była darmowa sesja lifestyle biznes. Odezwało się do mnie dużo wspaniałych osób z trójmiejskiej branży ślubnej i nie tylko! Byłam tym totalnie przejęta. Jednym z takich zgłoszeń była wiadomość od Karoliny z pracowni Arttrend.\nZaciekawiło mnie wtedy, dlaczego działający od wielu lat salon ślubny i jednocześnie pracowania dekoratorska potrzebuje teraz spontanicznej sesji wizerunkowej.\nZajrzałam jednak do mediów społecznościowych, na stronę www salonu, w zasadzie wygooglowałam wszystko o Karolinie (Karolina wybacz! :)) i okazało się, że oprócz kilku prywatnych zdjęć profilowych, nigdzie, ale to nigdzie w onlajnowej przestrzeni nie ma zdjęć, ani swoich, ani swoich pracowników. Zastanowiło mnie, dlaczego teraz zdecydowała się to zmienić.\nByło to też dla mnie wyzwanie, bo być może miałam spowodować, że Karolina przekona się do sesji zdjęciowych lub właśnie uzna, że nie jest jej to zupełnie potrzebne.\nPonadto w salonie oprócz sukien ślubnych i pracowni dekoratorskiej Karoliny znajduje się też Makeup Room Agaty Topolskiej. Swoje miejsce ma również krawcowa Emilia. A wisienką na torcie jest nowa marka PURE FOR BRIDES z autorskimi dodatkami dla Panien Młodych. Dlatego na samą myśl wykonania tam sesji miałam ciarki!\nPierwszy telefoniczny kontakt z Karoliną, tylko utwierdził mnie w moim wyborze. Rozmawiało nam się świetnie, miałyśmy podobną wizję na sesję. Wtedy już wiedziałam, że chcę poznać dziewczyny osobiście. No i tak się stało! Umówiłyśmy termin i w ten sposób pojawiłam się w salonie Arttrend.\nPierwszą godzinę spotkania przegadałyśmy, żeby potem intensywnie fotografować. To był naprawdę wartościowy czas, zrobiłyśmy dużo biznesowych zdjęć w klimacie lifestyle. Myślę, że wyszło bardzo naturalnie i profesjonalnie. To jest jedna z moich ulubionych sesji biznesowych! Jeśli jesteś ciekawa efektów tego spotkania, zapraszam Cię do obejrzenia kilku zdjęć w tym wpisie.\nJeśli interesuje Cię sesja biznesowa w stylu lifestyle zajrzyj do tego wpisu\n>>> Sesja wizerunkowa lifestyle biznes – co to jest i po co się ją robi? <<<


Regulamin Mi Amore\nNiniejszy Regulamin określa ogólne warunki, zasady oraz sposób sprzedaży prowadzonej przez Mi Amore z siedzibą w Bogdałowie, za pośrednictwem sklepu internetowego Mi Amore.eu (zwanego dalej: „Sklepem Internetowym”) oraz określa zasady i warunki świadczenia przez Mi Amore z siedzibą w Bogdałowie, usług nieodpłatnych drogą elektroniczną.\nSprzedawca –Mi Amore Ewa Kuder z siedzibą w Bogdałowie 29, 62 – 720 Brudzew, NIP 6681407288, REGON 311179030\nStrona Internetowa Sklepu - oznacza strony internetowe, pod którymi Sprzedawca prowadzi Sklep Internetowy, działające w domenie miamore.eu\nprzelew bankowy na rachunek firmowy (w tym przypadku realizacja zamówienia rozpoczęta zostanie po przesłaniu Klientowi przez Sprzedawcę potwierdzenia przyjęcia zamówienia po pozytywnym zakończeniu przeprowadzonej płatności);\nkarta płatnicza lub przelew bankowy poprzez zewnętrzny system płatności Przelewy24 obsługiwany przez firmę PayPro Spółka Akcyjna z siedzibą z siedzibą w Poznaniu (w tym przypadku realizacja zamówienia rozpoczęta zostanie po przesłaniu Klientowi przez Sprzedawcę potwierdzenia przyjęcia zamówienia oraz po otrzymaniu z systemu Przelewy24 informacji o pozytywnym zakończeniu przeprowadzonej płatności);\nKlient może zgłosić Sprzedawcy reklamację w związku z korzystaniem z usług nieodpłatnych świadczonych drogą elektroniczną przez Sprzedawcę. Reklamacja może być złożona w formie elektronicznej i przesłana na adres pracownia.miamore@wp.pl W zgłoszeniu reklamacyjnym Klient winien zawrzeć opis zaistniałego problemu. Sprzedawca niezwłocznie, lecz nie później niż w terminie 14 dni rozpatruje reklamacje i udziela Klientowi odpowiedzi.\nBieg terminu na odstąpienie od Umowy sprzedaży rozpoczyna się od chwili objęcia Towaru w posiadanie przez Konsumenta. Konsument może odstąpić od Umowy sprzedaży składając Sprzedawcy oświadczenie o odstąpieniu. Oświadczenie to może zostać złożone przykładowo pisemnie na adres Sprzedawcy, za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres Sprzedawcy. Oświadczenie można złożyć na formularzu, którego wzór został zamieszczony przez Sprzedawcę na Stronie Internetowej Sklepu pod adresem: pracownia.miamore@wp.pl. Do zachowania terminu wystarczy wysłanie oświadczenia przed jego upływem.\nKontakt do Inspektora Ochrony Danych Osobowych – pracownia.miamore@wp.pl


SYOSS Volume Lift Suchy szampon do włosów 200 ml. Cena: 13,39 zł - Frisco.pl\n66,95 / l\nWstrząśnij mocno pojemnikiem przed użyciem i przed każdym naciśnięciem dozownika podczas aplikacji! Sposób użycia: Połóż ręcznik na ramionach i dobrze rozczesz włosy. Wstrząśnij energicznie pojemnikiem przed użyciem oraz przed każdym naciśnięciem dozownika. Rozpylaj krótkimi seriami z odległości ok. 20 cm. Pozostaw na chwilę na włosach, następnie masuj ręcznikiem głowę, a na koniec wyczesz włosy. Strumieniem powietrza z suszarki usuń ewentualne pozostałości po szamponie. Po użyciu zamknij opakowanie zatyczką.\nPodmarka: Volume Lift\nNazwa funkcjonalna: Suchy szampon


Jakub Madrjas ⚫ 17.04.2021 ⚫ 2,9k\nWojewództwo lubelskie podpisało trzy umowy na wykonanie studiów dla projektów w ramach Programu Kolej Plus. Łączny koszt dokumentów to blisko 2,7 mln złotych.\nUrząd Marszałkowski województwa lubelskiego podpisał z firmą Databout trzy umowy na opracowanie wstępnych studiów planistyczno-prognostycznych dla projektów zgłoszonych do programu Kolej Plus. To rewitalizacja połączenia Chełm - Włodawa wraz poprawą dostępności transportu kolejowego w m. Włodawa, modernizacji linii kolejowych nr 69 i 72 na odcinku Rejowiec - Zawada - Zamość Szopinek oraz budowa linii kolejowej Lublin - Łęczna/kopalnia LW Bogdanka. Łączna wartość dokumentów to 2,7 mln złotych.\n- Te dokumenty planistyczne, te koncepcje - które będą konsultowane przez wykonawców z samorządami lokalnymi, z przedsiębiorcami, ze społecznością lokalną - są niezbędne do tego, abyśmy mogli skorzystać z dofinasowania w ramach programu Kolej Plus i innych programów, które w moim przekonaniu w najbliższych latach będą finansować rozwój infrastruktury kolejowej - podkreślił wicemarszałek woj. lubelskiego Michał Mulawa cytowany przez PAP.\nWojewództwo zgłosiło do programu w sumie pięć projektów - oprócz wymienionych także budowę linii kolejowej Szastarka - Janów Lubelski - Biłgoraj oraz elektryfikacja linii kolejowej nr 30 Łuków - Lublin. Jak podano, dokumentacja planistyczna dla tych projektów jest już opracowywana. O wszystkich projektach województwa pisaliśmy tutaj.\nŁódź: Powstaje kolejna nitka tunelu średnicowego – w stronę Żabieńca 653\nKolej Plus: Mazowsze dofinansuje projekty budowy linii do Przasnysza i Kozienic 3,1k\n"Priorytetyzacja kolei na krótkich trasach wpłynie na wybór floty LOT" 4,6k\nCztery tory z Katowic do Gliwic – ruszyły konsultacje. Krótkie 3,5k\nKolej Zagłębia Miedziowego: Umowa na studium podpisana 1,9k\nBudżet Kolej+ zwiększony o 5,5 miliarda złotych 3,9k\nSzałamacha: Polska powinna zaproponować szybką kolej Warszawa – Kijów 4,2k\nPierwszy odcinek tunelu kolejowego pod Łodzią wydrążony [zdjęcia] 4,6k\nPierwszy odcinek łódzkiego tunelu średnicowego wydrążony. Pierwsze pociągi pod koniec 2024 r. 3,4k\nŚwiętokrzyskie: Więcej pieniędzy z UE na łącznicę 582. Koniec prac w połowie roku 2k\nŁódź: Czy fundamenty synagogi opóźnią budowę tunelu? 4,2k\nPodłęże – Piekiełko: Prawie 200 mln zł na podstacje. Wybrano firmy 10,3k\nKolej Plus: Dolny Śląsk przedstawił PLK cztery z pięciu projektów 4,7k\nMazowieckie samorządy chcą budować kolej, ale nie wiedzą po co 9,7k\nRozpoczyna się budowa przystanku Rzeszów Dworzysko 2,4k\nKolej+ nie dla Koronowa 4,3k\nChełmno bez Kolei+ 6,1k\nBiałystok: Którędy pobiegnie kolejowa obwodnica? 9,2k\nNowa linia kolejowa Konin-Turek jednak powstanie? Są porozumienia z gminami i powiatami 6,2k\nRządowy fundusz dofinansuje studium projektu Kolej Plus na Opolszczyźnie 2,1k\nJest przetarg Wielkopolski na studia Kolej Plus. Tylko trzy z pięciu projektów 4,5k\nPomorze bez programu Kolej Plus. Linia 212 nie będzie rewitalizowana 6,5k\nJest umowa na studium nowej linii kolejowej Zegrze – Przasnysz 6,3k\nKolej+: Są pieniądze na studium linii kolejowej Zegrze – Przasnysz 6,2k\nJedyny pomorski projekt „Kolej Plus” pod znakiem zapytania. Bytów nie chce się dołożyć 3,8k\nCzęść wielkopolskich pomysłów na Kolej Plus coraz mniej prawdopodobna 3,7k\nKolej Plus: Pierwszą umowę na studium podpisały Kozienice 4,4k\nKolej Plus: Są przetargi na studia linii Ostrów – Małkinia i Sokołów – Siedlce 4,4k\nKatowice: Ponad 362 tys. pasażerów w maju i już ponad milion w 2022 roku 271\nStarachowice. Coraz bliżej centrum przesiadkowego 254\nŁódź: Powstaje kolejna nitka tunelu średnicowego – w stronę Żabieńca 650\nIC Rejewski wyprawiony na niewłaściwy tor. Powołano komisję 4,8k\nBędzie prefinansowanie dla projektów w ramach KPO 837\nSBB zamawiają kolejne Giruno Stadlera. Wjadą do Niemiec 473\nPKP SA rezygnują z przebudowy dworca w Gorzowie. Przez decyzję miasta 1,4k\nCzy potencjał rynku odpowiada skali inwestycji? 865\nNie uruchamia się kolejny Impuls – na Pomorzu Zachodnim 6,2k\nPKP SA będzie musiało dopłacić, by dokończyć przebudowę dworca Świebodzin 461\nCo przygotowało na długi weekend PKP Intercity? 883\nZapaliła się lokomotywa serii 754 prowadząca pociąg TLK Staszic 13,3k\nPLK odbudowuje przystanki na linii do Buska 2,7k\nPiłkarki spotkały się z kibicami w pociągu Kolei Dolnośląskich 291\nTramwaje Śląskie: Jest umowa na modernizację torowiska w Katowicach Załężu 592\nPoznań. Przetarg na budowę tramwaju na Ratajczaka unieważniony 720\nPrzewrócone drzewo wstrzymało ruch pociągów do Lubina 739\nRusza przedsprzedaż biletów na „Słoneczny” i „Słoneczny – BIS” 2,4k\nCzy TLK Kormoran “odleci” z Polanicy-Zdroju? 4,4k\nIle kosztują wypadki na drogach? Jest nowy raport 769\nStarachowice. Coraz bliżej centrum przesiadkowego 255


Nowy dyrektor w MPGN. Zakres obowiązków - strona 2 - Grudziądz - Forum pomorska.pl - strona 2\nRozpoczęty przez ~Ryszard~ , kwi 18 2019 22:15:04\nNapisano 24 kwiecień 2019 - 07:41:01\nCzyli jednak Zenus i Jorgus mieli kamery i podsluchy. ..skad wypłynął ten film???Jeżeli tak było to słuszne były przypuszczenia nowego zarządu żeby oczyścić biura.Co ..koryto wam się urwało Zenobiusze i nie możecie się pozbierać???!!\nNapisano 24 kwiecień 2019 - 07:51:56\nkłamali i tyle! Czemu nie powiedzieli ze zlecili taka usługę i ile kosztowała??? Pewnie więcej niż krokiety i kajaki. Kłamią jak z luźnymi zamkami w pomieszczeniach stali, beznadziejne to. Jedli kłamią i jeszcze udowadniają ze inni są źli to musza liczyć się z konsekwencjami, nikt nie da się opluwać.\nNapisano 24 kwiecień 2019 - 07:54:50\nNapisano 24 kwiecień 2019 - 10:08:07\nPan Mecenas mówi prawdę i trzeba go słuchac :-D Pani Prezes serio?!


Pokoje w domu – jak najlepiej je urządzić? | travelclothingforwomen.org\nMieszkanie – jak powinno ono wyglądać, aby spełniało wszystkie wymagania? Jak je zaaranżować tak, by było zarówno wygodne, jak i praktyczne, a także rzecz jasna ładne i estetyczne? Są to pytania, na które każdy sam powinien sobie odpowiedzieć. Przeglądając różnorodne katalogi, wyszukamy sporo pomysłów, jakie mogą nas zainspirować. Przede wszystkim jednak zawsze na względzie powinniśmy mieć swoje potrzeby i upodobania i tym się kierować, a na pewno uda nam się stworzyć coś, z czego finalnie będziemy jak najbardziej zadowoleni.\nPrzede wszystkim weźmy pod uwagę to, że każde pomieszczenie ma trochę inny cel i czemu innemu służy. Każde z nich więc urządzamy z pewnością inaczej. Sypialnia (Zobacz także łóżka do sypialni nowoczesne) to miejsce, w którym często spędza się jedynie noce. Meble do sypialni to zatem w pierwszej kolejności łóżko, regał nocny, lampki, także szafa na ubrania i lustro. Powinny być one przede wszystkim wygodne i praktyczne. Warto je natomiast dobrać także pod kątem kolorystycznym, tak aby dobrze się ze sobą komponowały – stylowe meble tapicerowane.\nWiele trudności może natomiast nastręczyć urządzanie kuchni. Tutaj już więcej robimy, każdego dnia przygotowujemy posiłki i zwykle także je spożywamy. Kuchnia powinna być zatem jak najbardziej praktyczna. Na pewno powinny się w niej zmieścić lodówka i kuchenka, jak również chociażby kuchenka mikrofalowa. Przyda się też więcej szafek na naczynia, sztućce, czy przyprawy. Poza tym niezbędny jest także duży stół bądź szeroki blat. Warto także jak najlepiej przemyśleć kolorystykę swojej kuchni. Jeśli będzie ona jasna, jak najbardziej będzie bardzo ładnie się prezentowała. Z drugiej strony na tego rodzaju płytkach można szybciej zauważyć przeróżne zabrudzenia, które przecież w tego rodzaju pomieszczeniu tworzą się nader szybko.\nJeżeli chcemy bardziej zaszaleć, puścić wodze fantazji, najlepszy będzie pod tym względem salon. To tutaj można umieścić meble tapicerowane, czy też dywan we wszystkich kolorach tęczy. Salon jest pomieszczeniem, gdzie będziemy najprawdopodobniej spędzać więcej czasu i do którego będziemy zapraszać swoich gości, warto więc dobrze przeanalizować jego wystrój. Weźmy również pod uwagę to, że raczej nie zmienimy go przez co najmniej kilka czy kilkanaście najbliższych lat, nie ulegajmy zatem chwilowym zachciankom, które za dzień czy dwa nie będą nam się już podobać – .\n← Profile LED – nowatorskie oświetlenie w naszych mieszkaniach\nDobre szafy przesuwne oraz oryginalne narożniki skórzane →


Bogdan Pamuła: Będziemy na pewno forsować ostre tempo i mocną defensywę - Sport WP SportoweFakty\nBogdan Pamuła: Będziemy na pewno forsować ostre tempo i mocną defensywę\nPojedynek Sportino Inowrocław i Stali Stalowa Wola będzie na pewno ciekawym widowiskiem. Gospodarze będą chcieli za wszelką cenę zwyciężyć w tym pojedynku. Stalowcy po ostatnim zwycięstwie liczą na kolejny sukces. - Na pewno wygrana podbudowałoby moralne naszego zespołu - powiedział portalowi SportoweFakty.pl opiekun zielono-czarnych Bogdan Pamuła.\nKamil Górniak 14 Listopada 2009, 11:05\nKoszykarze Stali Stalowa Wola po sześciu kolejkach mają na koncie dwa zwycięstwa. W sobotę zielono-czarni zagrają w Inowrocławiu z miejscowym Sportino, które jeszcze nie wygrało. Gracze z Podkarpacia liczą na kolejne dwa punkty. - Na pewno wygrana podbudowałoby moralne naszego zespołu. W czwartek analizowałem mecz Sportino z Asseco Prokomem Gdynia. Wbrew pozorom, to że oni jeszcze nie wygrali, to nie oznacza, że można ich ograć na stojąco. Bilans jaki obie ekipy mają wcale nie wskazuje na to, że jesteśmy faworytem. Sportino to bardzo mocna drużyna, która rozegrała bardzo dobre zawody z Anwilem. Przegrali zdecydowanie czwartą kwartę, ale to jest zespół walczący. Na pewno chcą się odbić i wyjść z tego dołka, jaki mają w tej chwili. Na pewno zmiana trenera, roszady w składzie i inne ustawienie spowoduje, że zagrają inaczej i będą chcieli za wszelką cenę zwyciężyć w tej konfrontacji. Chcemy potwierdzić swoją dyspozycję i chcielibyśmy zagrać ambitnie, walecznie i skutecznie jak z PBG Basket Poznań. Sportino będzie chciało przełamać swoją niemoc - powiedział w rozmowie z portalem SportoweFakty.pl opiekun Stalówki Bogdan Pamuła.\nW ostatniej ligowej potyczce z PBG Basket Poznań Stalowcy zagrali twardo w obronie oraz na wysokim procencie skuteczności. Sztab szkoleniowy Stali życzyłby sobie podobnego występu w Inowrocławiu. - Na pewno musimy zagrać podobnie w obronie oraz na podobnej skuteczności jak w ostatnim spotkaniu. Mam do dyspozycji 8-10 zawodników. Będziemy na pewno forsować ostre tempo i mocną defensywę. Jeśli potwierdzi się ta skuteczność co ostatnio lub któryś z graczy będzie trafiał bardzo często, to będzie to ważny element, a może i klucz do rozegrania bardzo dobrych zawodów i do zwycięstwa - kontynuuje opiekun beniaminka z Podkarpacia.\nW kadrze Stali znajduje się kilku koszykarzy, którzy potrafią świetnie rzucić za trzy punkty. Praktycznie każdy z graczy zielono-czarnych potrafi trafić do kosza zza linii 6.25. W dotychczasowych meczach, oprócz ostatniego, zawodnicy Stalówki nie do końca sprawdzali się w tym elemencie gry. - We wcześniejszych meczach nie potwierdzaliśmy, że naszą mocną stroną są rzuty za trzy punkty. W ostatniej potyczce daliśmy akcent, że stać nas na dobrą dyspozycję w tym elemencie gry. W naszym zespole jest kilku zawodników, którzy potrafią trafić z obwodu. Miejmy nadzieję, że w sobotę znów moi koszykarze dobrze trafiali te trójki - zakończył Bogdan Pamuła.\nInowrocław Bogdan Pamuła POLOmarket Sportino Inowrocław Stal Stalowa Wola Polska Energa Basket Liga Koszykówka


piątek 24-10-14, czytany: 24275 razy, autor: Płatek Śniegu\nMarcelina Zawadzka / Polsat W każdej edycji Tańca z Gwiazdami znajdzie się sława, która w tańcu gubi kilogramy. Po poprzedniej edycji wszyscy zachwycali się Karoliną Szostak i jej nową, szczuplejszą figurą.\nDzisiaj spadkiem wagi chwali się Marcelina Zawadzka - choć nie udawajmy, miss z 2011 miała figurę, która nie wymagała żadnych zmian. Schudłam co najmniej o jeden numer! Widzę to po swoich ubraniach, które stały się dziwnie luźne. Na początku udziału w show ważyłam się u naszego programowego lekarza Tomasz Trojnara, bo nie mam w domu wagi. Obiecałam sobie, że jeżeli dotrwam do finału zważę się ponownie w ostatnim odcinku - mówi gwiazda.\nKibicujecie jej w drodze po Kryształową Kulę? UdostępnijSkomentuj


Jak stwierdzić, czy w naszym organizmie jest nadmiar toksycznych pierwiastków? Objawy chorobowe które wywołują są tak różnorodne, że na tej podstawie trudno ustalić co jest przyczyną. Mikroelementy we krwi przebywaj ą tylko przejściowo. W moczu może być za małe ich stężenie, aby zmierzyć ich poziom, ale najbardziej interesująca jest obecność pierwiastków w tkankach. Najbardziej dostępną, żywą tkanką są włosy i paznokcie. Obszerne badania przeprowadzone w wielu krajach, ustaliły sposób pobierania materiału do badania, miejsce z którego się pobiera i normy poszczególnych pierwiastków dla płci i wieku. Stężenie pierwiastków we włosach zależy nie tylko od ich obecności w organizmie, ale również od stanu fizjologicznego, hormonalnego, sposobu odżywiania i właściwości osobniczych.\nWłosy bardzo wolno ulegają biodegradacji. Twarda zewnętrzna otoczka keratynowa zapobiega utracie składników wewnętrznych, jak i wnikaniu do środka zanieczyszczeń zewnętrznych, co zapewnia stałość składu chemicznego. Analiza włosów nawet po wielu wiekach pozwala ustalić skład chemiczny zachowanych włosów np. u Rzymian stwierdzono zatrucia ołowiem, metodę badania włosów w swej praktyce wykorzystuje medycyna sądowa. Pod względem chemicznym włos zbudowany jest z białka bogatego w cysternę zawierającą grupę sulfhydrylową[SH].Aminokwas ten ma właściwości chelatujące i szczególnie łatwo wiąże jony metali. Ten skład włosa powoduje, że poziom minerałów w nim jest 50 razy wyższy niż we krwi i moczu. Ułatwia to procedury analityczne i zmniejsza błędy. Dotychczas ustalono zależności zawartości pierwiastka w poszczególnych narządach a tkanką włosa. Wiadomo, że ołów odkłada się w kościach, a rtęć i glin w tkance nerwowej. Analiza pierwiastkowa włosów jest wygodną, nieinwazyjną metodą oceny stanu mineralnego organizmu człowieka. Szczególnie przydatna jest w ocenie zaburzeńendokrynnych,w zatruciu metalami ciężkimi i w zespołach złego wchłaniania.\nAnaliza pierwiestkowa włosów jest bardzo przydatna do prowadzenia właściwej suplementacji minerałami. EDTA nie ma zdolności wybierania tylko niepotrzebnych metali dwu i więcej wartościowych. Łączy się z nimi w kolejności wcześniej podanej, a więc wiąże się również z potrzebnymi metalami, które są niezbędne do prawidłowej przemiany materii, chyba że związane są z białkami ustroju, które nie pozwalają im połączyć się z EDTA. Takim przykładem jest hemoglobina, skąd żelazo nie jest zabierane. Tych przykładów jest więcej. Aby mieć wgląd w gospodarkę minerałami ocena ich zawartości w tkankach jest niezbędna.\nArginia jest od dawna stosowana w lecznictwie w celu usuwania toksycznego amoniaku powstającego w organizmie w niewydolności wątroby i w stanach astenicznych. Powstający z aminokwasów amoniak w mitochondriach łączy się z CO2,1-kOATP tworząc fosforancarbamylu, który w reakcji z omityną tworzy cyrulinę. W komórkach z cyruliny i asparginianu powstaje bursztynian argininy, który po odszczepieniu kwasufumarowego uwalnia argininę. Arginina ulega przemianie pod wpływem arginazy do mocznika i omityny.W tym cyklu atom węgla pochodzi z C02 jedna grupa aminowa i amoniaku, a druga z argininy. Podawana egzogennaargininastymuluje usuwanie amoniaku, działając odtruwające. Argininę stosuje się także w celu zwiększenia wydolności mięśni poddawanym długotrwałemu wysiłkowi.\nArginina (kwas 2-ammo-5-guaninowalerianowy) odkryta została w 1886 roku. W 1910 roku opisano jej strukturę chemiczną. W 1932 rokuKrepsiHenseleitopisali działanie argininy w cyklu mocznikowym i od tego czasu arginina była stosowana w schorzeniach gdzie jest zaburzony cykl mocznikowy z którym do lat80-tychubiegłego stulecia była utożsamiana. Okazało się, że cykl mocznikowy przemiany argininy nie jest jedynym. W 1980 rokuFurchgotti Zawadzki opisali zmiany chemiczne wśródbłonkunaczyń. W latach 1987 i 1988 opisano rolę tlenku azotu, który został wykryty jako czynnikśródbłonkowyrozszerzania naczyń. Poznano też rolę argininy jako prekursora tlenku azotu [NO].W tkankach gdzie mocznik nie jest wytwarzany, arginina przy udziale tlenu i enzymu zwanegosyntazątlenku azotu, przechodzi wprost w cyrulinę (z pominięciem omityny).\nSynteza tlenku azotuzargininy wg.E.Trąbka-Kostka:\n+O synteza NO [NOS]\nOdkrycia końca lat 80-tych zapoczątkowały liczne badania nad rolą tlenku azotu i argininy jak i prekursora. W bezmocznikowej przemianie argininy powstaje tlenek azotu jako wolny rodnik Biosynteza ta jest katalizowana przez grupę enzymów zwanych syntezami NO [NOS].\nSyntezy NO występują w trzech izotermach: konstytutywna, neuronalna i indukowana konstytutywna (śródbłonkowa)jest stale obecna w warunkach fiziologicznych i powoduje powstawanie bardzo niewielkich ilości NO, które jednak odgrywaj ą bardzo ważną rolę w regulacji napięcia ściany naczyń, utrzymywaniu homeostazy pomiędzy krwinkami a ścianą naczynia, oraz przekazywaniu sygnałów w neuronach. NO poza działaniem rozkurczającym naczynia, hamuje agregację płytek krwi, zmniejsza ich przyczepność do ściany naczyń, zmienia odkształcalność erytrocytów, zmniejsza aktywność plazminogenu, hamuje przebudowę ściany naczyń.\nTlenek azotu po rozpuszczeniu w wodzie wychwytuje jeden elektron stając się cząsteczką lipofilną, łatwodyfundującą przez błonę komórkową. Stymulując cyklazę guanylową, zwiększa stężenie cyklicznego 3,5 jedno fosforanu gwanozyny (cGMP), co skutkuje przede wszystkim rozkurczeniem mięśniówki gładkiej naczyń. W 1980 roku Furchott stwierdził, że w śródbłonku naczyń znajduje się czynnik rozszerzający naczynia[EDRF],który później okazał się tlenkiem azotu, którego prekursorem jest arginina w opisanym cyklu. Następnie wykazano, że w wielu chorobach występuje stały niedobór NO. Już wcześniej stosowano leki uwalniające NO, nie znając jednak mechanizmu ich działania. Najbardziej znanym jest nitrogliceryna, należąca do tzw. donorów NO. Innym sposobem uzupełniania niedoboru NO jest podawanie substratu, którym jest L-arginina. To ważne odkrycie pozwoliło leczyć choroby, w których występuje niedobór NO. Są to wg. E.Kostka-Trąbka:\n• nadciśnienie tętnicze samoistne, nadciśnienie indukowane ciążą, nadciśnienie płucne, miażdżyca tętnic kończyn dolnych, fenomen Raynauda, hipercholesterolemia, stabilna choroba niedokrwienna serca, niewydolność krążenia, jaskra, cukrzyca, przewlekła niewydolność nerek, prewencja restenozy po przęsłach wieńcowych, po angioplastyce przez-skórnej[PTCA],prewencja udarów mózgu i zakrzepowych incydentów naczyniowych.\nNa tym nie kończy się rola tego aminokwasu, ponieważ powinien być on stosowany wszędzie tam, gdzie występuje niedobór NO. Lista takich stanów ciągle rośnie. Podanie nadmiaru L-argininy nie prowadzi do wytworzenia zbyt dużych ilości NO, gdyż powstaje on tylko w przypadku indukcji enzymu. W 1991 roku Harima, Shimizui Takagi zastosowali L-argininę u chorych z przewlekłymi bólami o różnej etiologii. Podawano 30 gramów dożylnie, co spowodowało biosyntezę kyotorfiny, która uwalnia met-enkefalinę działającą analgetycznie. Poza efektem analgetycznym, chorzy odczuwali ciepło w kończynach i klatce piersiowej, co prawdopodobnie było efektem uwalniania NO. L - arginina jako substrat NO przywraca prawidłowe funkcjonowanie śródbłonka naczyniowego. Udowodniono, że L-arginina wpływa na agregację płytek wywołaną ADPi kolagenem, oraz na czas lizyskrzepu euglobulinowego (Slawińskii inni). W przebiegu miażdżycy dochodzi do zaburzenia równowagi pomiędzy substancjami wydzielanymi przez śródbłonek naczyniowy, odpowiedzialnymi za utrzymanie prawidłowej czynności płytek krwi (prostacyklina)i tkankowego aktywatora plazminogenu, oraz namnażanie komórek mięśni gładkich i tworzenie komórek piankowatych. Zmieniony miażdżycowo śródbłonek naczyń ma zmniejszoną zdolność wytwarzania NO, co skutkuje silniejszym naczyniozwężającym działaniem czynników powodujących kurcz naczyń, zwiększając ryzyko zakrzepu. W konsekwencji zwiększa się ryzyko zakrzepu.\nl- nadciśnienie tętnicze:\nU chorych z nadciśnieniem tętniczym stwierdzono obecność we krwi endogennego inhibitora enzymusyntazy NO (NOS) - asymetrycznej dwumetylopochodnej L-argininy(ADMA).Podanie dożylne tego inhibitora osobnikom zdrowym wywołało zwyżkę ciśnienia tętniczego krwi, a równoczesne podawanie L-argininy zapobiegało tej zwyżce. Badanie to wskazuje na rolę NO w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, prawidłowego oporu obwodowego i przepływu krwi. Jednak pewna grupa chorych nie reagowała na podawanie L-argininy. Przypuszcza się, że dotyczy to osób ze zmniejszonym poziomem NOS. Ponadto nadmiar tworzonych w przebiegu nadciśnienia anionów ponadtlenkowych może prowadzić do inaktywacji NO.\n2 –nadciśnienie indukowane ciąża:\nRozwój nadciśnienia indukowanego ciążą jest prawdopodobnie spowodowany zaburzeniem w układzie L-arginina-NO. Przyjmuje się, że tlenek azotu powstający wśródbłonku naczyń łożyskowych reguluje przepływ krwi przez ten narząd. Zaburzenia w wytwarzaniu NO w ciąży może być przyczyną nadciśnienia indukowanego ciążą oraz nieprawidłowością w rozwoju płodu. Rytlewskii inni podawali argininę kobietom z nadciśnieniem indukowanym ciążą L-argininę. Uzyskali normalizację ciśnienia tętniczego krwi, wzrost stężenia azotynów i azotanów w surowicy. Nie stwierdzono u kobiet poddanych leczeniu objawów zatrucia ciążowego, a urodzone dzieci były zdrowe i donoszone. Należy podkreślić, że u kobiet z nadciśnieniem indukowanym ciążą zwykle dochodzi do obumierania płodu lub do śmierci noworodka.\n3- nadciśnienie płucne:\nPrzetrwałe nadciśnienie płucne to jedna z najgroźniejszych chorób okresu noworodkowego. Zastosowanie NO w inhalacji działa na mięśniówkę oskrzeli, powoduje lepszą wentylację płuc i lepsze utlenowanie krwi. Nie są znane efekty uboczne tej terapii. Odnotowano spadek umieralności noworodków i zmniejszenie występowania przewlekłej obturacyjnej choroby płuc\n4 - miażdżyca tętnic kończyn dolnych:\nNa miażdżycę zarostową kończyn dolnych chorują przede wszystkim mężczyźni i kobiety palący tytoń. Prawdopodobnie w przebiegu miażdżycy dochodzi do zaburzeń przemiany endogennej L-argininy do NO. Towarzyszące miażdżycy zaburzenia napięcia naczyń krwionośnych śródbłonka powodują uszkodzenie śródbłonka, przyśpieszając powstawanie neointymy, a w następstwie odkładanie się lipoprotein w ścianie naczynia. Leczenie miażdżycy przez podawanie egzogennej L-argininy, może spowodować zmniejszenie napięcia naczyń, oraz zahamować tworzenie się neointymy, a dłuższe podawanie może przywrócić prawidłowy metabolizm I w efekcie sppwodować całkowite leczenie miażdżycy. U chorych z chromaniem przestankowym wydłuża się dystans, skraca się czas trwania bólu po przebyciu maksymalnego odcinka drogi, zwiększa się przepływ krwi w kończynach (oceniany na podstawie badania pletyzmograficznego),wzrasta wskaźnik ciśnieniowy w obu kończynach.\nFreedman zastosował L-argininę w fenomenie Raynauda isklerodermii uzyskując zniesienie kurczów spsatycznych naczyń kończyn górnych. U chorych stwierdzono silniejsze rozszerzenie naczyń w palcach kończyn górnych zarówno po miejscowym ogrzaniu jak i po oziębieniu, oraz wzrost poziomu plazminogenu. Przypuszcza się, że w patogenezie tych chorób dochodzi do zaburzeń w powstawaniu NO.\n6 - hipercholesterolemią:\nMechanizm działania L-argininy w hipercholesterolemii nie jest zbadany. Wysunięto hipotezę, że efekt działania L-argininy polega na hamowaniu inhibitorasyntazy NO. Poziom tego inhibitora, jak wykazał Begerw 1998 roku jest podwyższony u osób z hipercholesterolemią. W hipercholesterolemii tworzenie wolnych rodników tlenowych jest większe co ma wpływ nasyntazę NO. Creager w 1992 roku, a następnie Ciarkson w 1996 roku stwierdzili, że podawanie L-argininy młodym osobom z hipercholesterolemią u których nie wystąpiły objawy chorobowe, poprawia się funkcja śródbłonka naczyń obwodowych. Prawidłowo funkcjonujący śródbłonek naczyń uniemożliwia odkładanie się złogów miażdżycowych. Warunkiem bowiem odkładania się lipoproteinna ścianie naczynia jest uszkodzony śródbłonek.\n7 -choroba wieńcowa:\nU chorych z chorobą wieńcową podanie L-argininy powodowało zwiększenie tolerancji wysiłku, w wyniku zmniejszonego zapotrzebowania serca na tlen i zwiększenia przepływu wieńcowego, uwarunkowanego rozszerzeniem naczyń wieńcowych. W elektrokardiogramie stwierdzono normalizację odcinka ST. Mechanizm działania L-argininy u chorych z chorobą wieńcową wiąże się ściśle z aktywacją syntazy NO, zwiększeniem perfuzji w łożysku naczyń wieńcowych i obwodowych, zmniejszeniem stymulacji układu sympatycznego (Zanzinger),a także zmniejszeniem stężenia endoteliny naczyniowoskurczowej w osoczu tych chorych (Lerman).Stwierdzono, że rozkurcz naczyń zależny od czynników śródbłonkowych jest zmniejszony lub nie występuje wcale w miażdżycy, nadciśnieniu, hipercholesterolemii, chorobie wieńcowej. Długotrwałe stosowanie L-argininyw tych chorobach znacznie poprawiało stan zdrowia i powodowało ustępowanie objawów chorobowych.\n8 - niewydolność krążenia:\nSzereg badaczy twierdzi, że po podaniu L-argininy w przewlekłej niewydolności krążenia następuje poprawa. Efekt ten wynika z rozszerzenia naczyń obwodowych, poprawy wyrzutu serca i aktywizacji tworzenia NO. Również rozkurcz naczyń wieńcowych skutkuje lepszym utlenowaniem mięśnia sercowego i wzrasta jego wydajność.\nBadania Nathansona, a później Neufelda wykazały, że w gałce ocznej znajduje się NO i enzymsyntaza NO(NOS). Enzym ten przypuszczalnie ma duże znaczenie dla czynności tkanki nerwowej poprzez zwiększenie syntazy NO powoduje rozszerzenie naczyń i zwiększa przepływ krwi. Pierwsze badania po podaniu L-argininy u chorych z jaskrą są bardzo obiecujące.\nJednym z czynników przyśpieszających powstawanie złogów miażdżycowych jest cukrzyca. Szczególnie cukrzyca typu II, która sama w sobie nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia chyba, że jest nieprawidłowo leczona. Jej szkodliwe działanie na organizm polega na wywoływaniu zmian miażdżycowych nie tylko w dużych, ale przede wszystkim w małych naczyniach. Wiadomym jest, że podwyższone stężenie glukozy we krwi, przyczynia się do jej wzmożonego łączenia się zlipoproteinami o małej gęstości, co zwiększa ich właściwości prozapalne. Przy towarzyszących innych czynnikach ryzyka, zmiany miażdżycowe rozwijają się w bardzo szybkim tempie. W przebiegu cukrzycy obserwuje się późne powikłania będące następstwem uszkodzenia naczyń krwionośnych i nerwów. Wyróżnia się wśród nich:\n-angiopatiecukrzycowe, na przykład dużych naczyń serca (choroba wieńcowa), mózgu (udary), naczyń kończyn dolnych,\n-mikroangiopatie w najmniejszych naczyniach oka, nerek, jelit i innych narządów, angiopatie mieszane na przykład stopa cukrzycowa.\nWe wszystkich tych powikłaniach dochodzi do uszkodzenia śródbłonka i powstania w błonach wewnętrznych zapalenia. L-arginina może spowodować rozszerzenie naczyń, co wpływa na lepsze ukrwienie narządu. W naczyniach poprawia się funkcja śródbłonka, a to łączy się ściśle z aktywacją NO.\n11 - przewlekła niewydolność nerek\nJest to częste schorzenie powodujące nadciśnienie tętnicze. Nawet niewielkie uszkodzenie naczyń nerkowych skutkuje wyrzucaniem do krwioobiegu angiotensyn. Udowodniono, że angiotensynaII, wywołuje stan zapalny w błonie wewnętrznej naczyń, a tym samym przyczynia się do powstania miażdżycy w naczyniach. Ustalenie stopnia uszkodzenia naczyń jest bardzo trudne. Niewątpliwie dobre usługi oddaje tutaj badanie kliransukreatyniny, która jest dość czułą ale nie docenianą próbą czynności nerek. W przypadkach wątpliwych badanie należy powtarzać. Najlepszy wgląd do oceny stanu naczyń ma biopsja nerek, ale jest to badanie inwazyjne i należy go unikać. Wydaje się, że korzystne działanie L-argininy w chorobie nadciśnieniowej wiąże się z jej działaniem na naczynia nerek, przywracając ich prawidłowe funkcjonowanie. Próby leczenia w tzw. nadciśnieniu samoistnym dały pozytywny efekt.\nOceniając działanie L-argininy w wymienionych schorzeniach należy podawaćL-argininę doustnie w:\n1.prewencjirestenozypo przęsłach wieńcowych,\n3.prewencji udarów mózgu i zakrzepowych incydentach naczyniowych.


Jesteś tutaj: Strona głównaAktualnościDwie grube dwudziestki z zimnej wody\nDodano: 28.11.2017 11:16\nPrezent świąteczny odebrany. Wciąż łowimy... aktualnie mamy osiem ryb. Siedem z nich to 10+, w tym dwie gruuuube dwudziestki! Ryby wchodzą ze wszystkich wytypowanych miejscówek, a woda ma 5 stopni - opisują karpiarze.\nPanowie testują nowe receptury przynęt TB na kolejny sezon. Są to kulki między innymi z oryginalnym Robin Red od Haith's, z którym Tandem Baits nawiązał współpracę.\nTAGI:#karp, #zima, #tandem baits, #robin red


Usługi Sprzątające Poznań więcej − portalonlinelublin.pl\n10.05.2020, 12:31 0 komentarzy\nŻaden z nas nie chce porządkować rzeczy i dobrze mamy tego świadomość. Mimo to wszyscy mamy życzenie, by jakaś osoba nas wyręczyła. Wycieranie parkietów, odkurzanie, doczyszczanie tapicerek - wymienione obowiązki są pracochłonne i nie za bardzo przyjemne. Byłoby lepiej przeznaczyć ten czas na coś bardziej interesującego? Możesz chociażby w tym czasie realizować swoje pasje! Uprzątnięcie pomieszczeń pozostaw specjalistom, dla których to żaden kłopot, więc w szybki i efektywny sposób oczyszczą dany obszar. Czy chcesz dowiedzieć się, jakie będą najwłaściwsze usługi sprzątające Poznań?\nPorządna firma sprzątająca Poznań oczywiście musi wykonywać zadanie fachowo i solidnie. Żaden ze sprzętów zostawionych pod opieką firmy sprzątającej nie zostanie połamany z tego powodu zapewni ona także bezpieczeństwo. Na pewno profesjonalna firma sprzątająca Poznań będzie wnikliwa a także powinna przewidywać imponujący pakiet usług. Zaczynając od sprzątnięcia mieszkań, pomieszczeń biurowych, aż do większych marketów, budynków hotelowych, szkoły lub placówek przedszkolnych. W chwili, gdy dasz pracę świetnej firmie, usługa spełniona zostać może również nocną porą. Wszystko zależne jest od Twoich preferencji - czasami nie ma alternatywy, a porządna firma sprzątająca zgodzi się na taką pracę.\nMożna zdecydować się na dwie propozycje - standardowy oraz Premium, biorąc pod uwagę Twoje preferencje. Zespół posprząta z wykorzystaniem swoich lub klientów preparatów chemicznych. Naprawdę powinno się posiadać gwarancję bezpieczeństwa na pozostawione przedmioty w czasie sprzątania, niezależnie od wyboru zestawu. Powinieneś posiadać również pewność podczas wynajmowania firmy sprzątające Poznań, iż delikatne nawierzchnie nie ulegną zniszczeniu. Zatem niezbędne jest wybranie tego zespołu, która ma umiejętności. Konieczne mogą okazać się również informacje o chemii, a w szczególności na których nawierzchniach można używać konkretnych produktów do czyszczenia. Dokładne sprzątanie jest istotne, z tego powodu zleć pracę profesjonalistom. Zaproponują indywidualnie kosztorys oprócz tego dobiorą oni rewelacyjny zestaw usług. Traktowanie wszystkich klientów w wyjątkowy sposób to podstawa, którą gwarantuje wyłącznie profesjonalny zespół sprzątający.


Jak zrobić mozaikę z wielokątów foremnych – Ogrodzenia betonowe dębica\nZobacz odpowiedzi na zadanie: Jak zrobić mozaikę z wielokątów. Przedstawmy teraz różne kombinacje wielokątów foremnych stykających się w. W układzie dwa trójkąty dwa sześciokąty otrzymamy dwie ciekawe mozaiki. TAFELKI Mozaika to najczęściej tafelki terakotowe lub marmurkowe.\nSkładają się z figur geometrycznych, a dokładniej figur foremnych, czyli trójkątów, kwadratów,.\nWłasności i konstrukcje podstawowych wielokątów foremnych. Mam zadanie na matematykę wykonać mozaikę z figur podobnych. W załączniku jest takowa mozaika ale nie wiem czy będzie OK. Mamy wykonać to na kartce . Z jakich wielokątów foremnych ułożono mozaikę przedstawioną poniżej?\nTak nazywają się mozaiki tworzone z wielokątów foremnych jednego rodzaju. Zacznij eksperymentować, a zobaczysz, jakie potrafisz stworzyć mozaiki z .\nWyróżniamy trzy rodzaje wielokątów , którymi można całkowicie wypełnić. Aby stworzyć mozaikę z figur foremnych wokół jednego punktu, suma kątów tych . Posadzki mogą się składać także z kombinacji wielokątów foremnych , stykających się w. Tutorial – mozaika artystyczna. Poziom trudności: dla początkujących. Czy rysowanie sześciokąta foremnego musi być trudne?\nTrójkąty, mozaika z trójkątów. Okręgi wpisane i opisane na wielokątach foremnych – Matematyka Szkoła. Jak z prostokątnej kartki papieru zrobić sześciokąt foremny ? Monika Golda 46views.\nWierzchołek parkietażu – to punkt styku danych wielokątów foremnych. Różnią się one rodzajem co widać po nazwie poszczególnych parkietaży. Celem zabawy jest sformułowanie przez uczniów wniosku, że z wielokątów foremnych łatwo można ułożyć ciekawy wzór, mozaikę.\nW młodszych klasach można także używać klocków Mozaiki do. Będziemy budować wielokąty foremne z kartki formatu A4. Spróbuj to zrobić samodzielnie a następnie obejrzyj animację Sześciokąt.\nFilm pokazuje sposób na to, by prostokątną kartkę papieru zmienić w sześciokąt foremny. W ramach projektu uczniowie wykonywali interesujące prace, np. Udział naszej szkoły w projekcie . Z chwilą gdy mu się powie: OTO zrób to JUŻ – żółw wie, co ma zrobić. Wielokąty foremne – zastosowanie instrukcji POWTÓRZ.\nCzy z każdych wielokątów foremnych da się zbudować mozaikę , ornamenty, uzasadnij. Na euklidesowej płaszczyźnie tylko trzy wielokąty foremne mogą utworzyć. Zapewne pamiętamy, że wielokąt foremny to jest taki wielokąt. Dzięki temu wystarczy studiować odpowiednie mozaiki na sferze i ich obroty.\nKorzystając z danych na rysunku, oblicz pole zielonego wielokąta. Elementy mozaiki ściennej mają kształt sześciokąta foremnego , którego dłuższa.


Praktyczna nauka języka hiszpańskiego IV - USOSweb\nPraktyczna nauka języka hiszpańskiego IV\nKod przedmiotu: 02-FL-HT-S1-PNJH-4 Kod Erasmus / ISCED: (brak danych) / (brak danych)\nNazwa przedmiotu: Praktyczna nauka języka hiszpańskiego IV\nGrupy: Przedm. obowiązkowe - 4 sem. język hiszpański /st. I stopnia/\nPunkty ECTS i inne: 8.00 LUB 6.00 (zmienne w czasie)\nZnajomość języka hiszpańskiego na poziomie B1.\nCelem przedmiotu jest przygotowanie studentów do posługiwania się językiem hiszpańskim na poziomie B2.\nPrzygotowanie studentów do praktycznego posługiwania się językiem hiszpańskim w mowie i w piśmie na poziomie B2 poprzez kształcenie i rozwijanie sprawności komunikacyjnych: rozumienia nagranego tekstu (rozumienie różnych rejestrów języka hiszpańskiego), mówienia, czytania (wykształcenie umiejętności rozumienia i przetwarzania tekstów hiszpańskojęzycznych), pisania (tworzenie tekstów pisanych niespecjalistycznych o charakterze opisowym, narracyjnym, informacyjnym i argumentacyjnym) oraz progresywne wprowadzanie materiału gramatycznego (wyrobienie umiejętności identyfikacji i poprawiania błędów językowych na poziomie zdania, poszerzania słownictwa)\n1.\tGRAMATYKA PRAKTYCZNA\n01-\tobjaśnia podstawowe reguły gramatyczne współczesnego języka hiszpańskiego;\n02-\tdobiera poprawne formy gramatyczne w wypowiedzi;\n03-\trozróżnia części mowy w j. hiszpańskim;\n04-\trozpoznaje użyte w wypowiedzi czasy i tryby j. hiszpańskiego;\n05-\twskazuje poprawną formę gramatyczną;\n06-\ttłumaczy krótkie teksty pisemne.\n07-\tformułuje wypowiedzi poprawne pod względem gramatycznym i ortograficznym;\n08-\tzastosowuje poznane struktury gramatyczne w praktyce;\n09-\trozwiązuje ćwiczenia gramatyczne na poziomie od A1 do B2/C1;\n10-\tprezentuje użycie czasów prostych i złożonych oraz trybów języka hiszpańskiego.\n11-\twykazuje samodzielność podczas rozwiązania złożonych ćwiczeń gramatycznych;\n12-\tma świadomość różnorodności struktur gramatycznych języka hiszpańskiego;\n13-\tma świadomość przydatności i niezbędności zdobytej wiedzy dla opanowania języka obcego i dalszego procesu kształcenia (wiedza oraz umiejętności z zakresu praktycznej nauki języka hiszpańskiego są bazą do zajęć z tłumaczenia).\n2. JĘZYK PISANY\n01- nazywa poszczególne rodzaje sekwencji tekstowych;\n02- rozpoznaje gatunki tekstu i style;\n03- rozróżnia styl pisany od mówionego.\n04- właściwie organizuje wypowiedź w zależności od rodzaju tekstu, jego funkcji i tematu;\n05- planuje wypowiedź pisemną z uwzględnieniem rodzaju tekstu, jego funkcji i tematu;\n06- strukturyzuje treść wypowiedzi;\n07- sporządza opis o różnym stopniu dokładności;\n08- organizuje treść w wypowiedzi o charakterze argumentacyjnym;\n09- umiejętnie rozwija narrację w tekście.\n10- ma świadomość specyfiki stylu pisanego;\n11- dostrzega relacje między rodzajem, funkcją tekstu, typem odbiorcy a formą tekstu.\n01 - zna słownictwo niezbędne do komunikowania się w życiu codziennym (zakupy, cechy charakteru, opis przeszłości, etc.), zajęcia stanowiska w dyskusji na temat istotnych problemów współczesnego świata (globalizacja, zanieczyszczenie środowiska, dyskryminacja, wszechobecność nowych technologii, etc.), a także na temat istotnych problemów bieżących, szczególnie tych związanych z sytuacją w Hiszpanii i krajach hiszpańskojęzycznych (ruchy społeczne, polityka, ważne wydarzenia kulturalne, sportowe, etc.)\n02 – posiada pogłębioną wiedzę na temat kultury, obyczajów i tradycji (święta narodowe i lokalne, tradycje ludowe, geografia kulturowa, etc.), bieżącego życia w Hiszpanii i krajach hiszpańskojęzycznych (stosunków gospodarczych, społecznych i politycznych, aktualnych wydarzeń kulturalnych, ważnych postaci życia publicznego, zarówno tych należących do świata polityki czy biznesu, jak i ikon kultury masowej, etc.), a także stereotypów dotyczących Hiszpanii i krajów hiszpańskojęzycznych i potrafi je porównać z polskimi odpowiednikami\n03 – rozróżnia najpopularniejsze hiszpańskojęzyczne środki masowego przekazu (tytuły prasowe, programy publicystyczne i popularne, etc.) posiada poszerzoną wiedzę na temat\n04 – na podstawie posiadanej wiedzy cytuje, charakteryzuje, tłumaczy i ocenia różne potencjalne stanowiska związane z zadanym tematem, a także wpisuje omawiane kwestie w szerszy kontekst\n05 – na podstawie posiadanych informacji wyciąga wnioski i formułuje własne opinie na zadany temat\n06 – stosuje poprawnie w praktyce wiedzę na temat gramatyki języka hiszpańskiego\n07 - zrozumieć znaczenie materiałów źródłowych, weryfikować zawarte w nich informacje, wyciągać z nich wnioski i używać ich jako podpory w dyskusji\n08 - konstruować przejrzyste, szczegółowe i spójne wypowiedzi na dany temat, z wykorzystaniem szerokiego zasobu adekwatnego słownictwa\n09 – wyjaśniać i bronić swojego stanowiska w kwestiach będących przedmiotem dyskusji, rozważając argumenty za i przeciw różnym rozwiązaniom\n10 – sytuować dany, konkretny problem/wydarzenie na szerszym tle historyczno-społecznym\n11 – wybrać i dostosować rejestr językowy swojej wypowiedzi do charakterystyki sytuacji komunikacyjnej, w jakiej się znajduje\n12 – współdziała w zespole, ale potrafi także przejąć rolę lidera\n13 – jest zorientowany na aktywną komunikację i kreatywny w dyskusji\n14 – dba o przestrzeganie ustalonych reguł i zasad etyki podczas debaty, docenia ramy etykiety językowej i akceptuje przewodnią rolę koordynatora przedmiotu i/lub studenta prowadzącego dyskusję\n15 – docenia możliwość konfrontacji swojego stanowiska z innymi, rozumie znaczenie tolerancji i otwartości na inny punkt widzenia\n16 – dba o usytuowanie swoich opinii i wniosków w szerszym kontekście kulturowym, historycznym i społecznym\n17 – rozumie wagę różnic kulturowych i ciągłego poznawania świata\n4. PRACA Z TEKSTEM LITERACKIM\n01- student opisuje specyfikę komunikacji literackiej (nadawca, odbiorca, komunikat, kanał, kontekst, kod) oraz identyfikuje elementy układu ról w perspektywie wewnątrz- i zewnątrztekstowej (mówiący bohater / bohater-odbiorca; narrator lub podmiot liryczny / adresat narracji lub monologu lirycznego; podmiot utworu / adresat utworu; podmiot czynności twórczych / idealny czytelnik; autor / czytelnik realny);\n02- student charakteryzuje i rozróżnia rodzaje oraz podstawowe gatunki literackie;\n03- student wskazuje toposy literackie oraz elementy struktury utworu literackiego;\n04- student definiuje i rozpoznaje podstawowe środki używane w tekstach literackich na poziomie foniczno-fonologiczno-prozydycznym, morfosyntaktycznym oraz semantycznym;\n05- student dostrzega i analizuje różne elementy tekstu literackiego;\n06- ustalając relacje pomiędzy poszczególnymi elementami tekstu literackiego, student podejmuje próby jego samodzielnej interpretacji;\n07- student formułuje swoje wnioski w formie ustnej i pisemnej, zgodnie z wymogami, które powinny spełniać wypowiedzi z zakresu komentarza tekstu literackiego;\n08- student ma świadomość złożonej struktury tekstów literackich oraz jest otwarty na ich różnorodności;\n09- student wykazuje aktywną postawę i kreatywność w szukaniu i objaśnianiu znaczenia tekstu;\n10- akceptując możliwość innych interpretacji, student poddaje je jednocześnie krytycznemu osądowi oraz uzasadnia własne wnioski;\n11- student dba o staranność swoich wypowiedzi ustnych i pisemnych;\n12- student docenia znaczenie samodzielnej pracy z tekstem literackim jako sposobu poszerzania własnych kompetencji językowych i horyzontów myślowych;\nWarunkiem podejścia do egzaminu jest uzyskanie zaliczenia z poszczególnych cząstek modułu. Warunki zaliczenia ustala każdy z prowadzących poszczególne cząstki PNJH.\nKoordynator wylicza ocenę z zaliczenia, którą stanowi średnia arytmetyczna z wszystkich ocen zaliczeniowych poszczególnych cząstek PNJH.\n< 2,76 ndst\n2,76 - 3,25 dst\n3,26 - 3,75 dst+\n3,76 - 4,25 db\n4,26 - 4,75 db+\n> 4,76 bdb\nW pierwszej kolejności przeprowadzany jest egzamin pisemny, który składa się ze wszystkich cząstek PNJH poza konwersacjami (tj. gramatyka oraz język pisany). Warunkiem podejścia do egzaminu ustnego jest uzyskanie oceny pozytywnej ze wszystkich cząstek egzaminu pisemnego.\nSkala obowiązująca na egzaminie pisemnym:\n65% - 72% dst\n72,1% - 79% dst+\n79,1% - 86% db\n86,1% - 90% db+\nKoordynator wylicza ocenę z egzaminu, którą stanowi średnia arytmetyczna z wszystkich ocen uzyskanych na egzaminie (pisemnym i ustnym).\nOcena z OKM wyliczana jest ze średnich OCEN uzyskanych z zaliczenia oraz z egzaminu.\nW przypadku gdy student nie zaliczy choćby jednej cząstki modułu, w I terminie z PNJH otrzymuje ocenę niedostateczną.\ngramatyka praktyczna, 30 godzin więcej informacji\nkonwersacja, 30 godzin więcej informacji\npraca z tekstem, 30 godzin więcej informacji\nKoordynatorzy: Ewa Ciszewska-Jankowska\nProwadzący grup: Ewa Ciszewska-Jankowska, Sabina Deditius, Magdalena Sędek\nWarunki zaliczenia ustala każdy z prowadzących poszczególne cząstki PNJH.\nPrzygotowanie studentów do praktycznego posługiwania się językiem hiszpańskim w mowie i w piśmie na poziomie B1-B2. Kształcenie i rozwijanie sprawności komunikacyjnych: rozumienia nagranego tekstu (rozumienie różnych rejestrów języka hiszpańskiego), mówienia, czytania (wykształcenie umiejętności rozumienia i przetwarzania tekstów hiszpańskojęzycznych), pisania (tworzenie tekstów pisanych niespecjalistycznych o charakterze opisowym, narracyjnym, informacyjnym i argumentacyjnym). Kształcenie poprawnego budowania zdań, wypowiedzi, tekstów poprzez stopniowe wprowadzanie materiału gramatycznego.\nProwadzący grup: Ewa Ciszewska-Jankowska, Anna Gryglaszewska, Juan Ortiz Ramos\nĆwiczenia 1, 30 godzin więcej informacji\nĆwiczenia 2, 30 godzin więcej informacji\nĆwiczenia 3, 30 godzin więcej informacji\nKoordynatorzy: Marta Kobiela-Kwaśniewska\nProwadzący grup: Ewa Ciszewska-Jankowska, Marta Kobiela-Kwaśniewska, Juan Ortiz Ramos, Małgorzata Ortiz Ramos\nĆwiczenia 3, 60 godzin więcej informacji\nProwadzący grup: Enrique Casal Aceituno, Ewa Ciszewska-Jankowska, Paulina Krawczyk, Bartosz Poloczek\nProwadzący grup: Enrique Casal Aceituno, Ewa Ciszewska-Jankowska, Paulina Krawczyk


Materace SleepMed – postaw na nowoczesność w sypialni – DomInnowacji.pl - projekty domów, katalog firm, budowa, dom, nieruchomości, remont, meble, drzwi, okna, płytki, łazienka, kuchnia, wnętrza, ogród, architektura\nHome / Wnętrza / Materace SleepMed – postaw na nowoczesność w sypialni\nAutor: Artykuł sponsorowany, 10 sierpnia 2018\nŹródło: Materiały własne autora.\nNa pewno wiesz o tym, że wygodny sen jest gwarancją właściwej regeneracji i dobrego samopoczucia w ciągu dnia. Aby zapewnić sobie przyjemny odpoczynek, postaw na nowoczesny materac. Koncern Hilding Anders wraz z dystrybutorami opracował fenomenalne produkty, które z pewnością spodobają się każdemu, kto ceni oryginalny design i doskonałą jakość.\nInnowacyjna możliwość regulacji twardości\nPierwszą rzeczą, która wyróżnia materace SleepMed spośród innych dostępnych na rynku jest możliwość regulacji twardości. Nie sposób jej znaleźć w tak zaawansowanej formie w ofercie innych firm. W materacach SleepMed zastosowano bowiem ruchomą warstwę pianki, którą można bez problemu wyciągnąć z materaca i przenieść na drugą stronę wkładu. W ten sposób każdy użytkownik zyskuje aż 4 zróżnicowane pod względem twardości i komfortu powierzchnie, spośród których z pewnością znajdzie taką, która idealnie będzie odpowiadać jego potrzebom. Rozwiązanie to okazuje się szczególnie przydatne w momencie, gdy użytkownik decyduje się na zakup materaca przez internet – nie ryzykuje, że zamówiony produkt okaże się nietrafiony. Dla szczególnie wymagających marka przygotowała jeszcze jedno rozwiązanie – możliwość dokupienia i włożenia między warstwy pianek maty kokosowej, dzięki której wybór powierzchni zwiększa się do 8! Mata ponadto posiada niezwykłe właściwości lecznicze i wentylacyjne, co sprawi, że będzie nam się spało jeszcze przyjemniej.\nNowoczesny system termoregulacji\nJedną z cech idealnego materaca jest jego zdolność do neutralizowania nadmiaru wilgoci. Gromadzące się w strukturach podłoża łóżka cząsteczki ciepłego powietrza stwarzają bowiem dobre warunki do rozwoju groźnych dla zdrowia bakterii i roztoczy. Nowoczesna technologia Airforce, wykorzystywana przy produkcji materacy SleepMed, w przeciwieństwie do tradycyjnych rozwiązań, gwarantuje idealną termoregulację. Dzięki zastosowaniu systemu warstwowego – nacinania pianki na kształt kratki wentylacyjnej, dochodzi do nieustannej i pełnej wymiany powietrza. Dzieje się to pod wpływem ruchów ciała każdego użytkownika materaca. Ten prosty, a jednocześnie innowacyjny sposób sprawia, że poszczególne warstwy pianki charakteryzują się najwyższą oddychalnością. Aby system termoregulacji materaca był właściwy, konieczny jest także wybór odpowiedniego pokrowca. Powinien on zostać wykonany z materiału przyjemnego w dotyku, a jednocześnie łatwego do utrzymania w czystości. Dzianinowa powłoka pokrowca Merced jest wyjątkowo miękka oraz znakomicie odprowadza wilgoć. Specjalna taśma 3D usprawnia cyrkulację powietrza, dzięki czemu pokrowiec zawsze pozostaje suchy. Co równie ważne, pokrycie materaca można bez problemu wyprać w pralce, aby zachować najwyższy poziom czystości i świeżości.\nNajlepsza jakość dzięki odpowiednim komponentom\nJakość snu jest uzależniona od tego, co tworzy wnętrze danego materaca. Odpowiedni poziom komfortu zapewnia dobór właściwej, antyalergicznej pianki. Jest nią na przykład termoelastyczna pianka VitaRest. Spośród jej wyjątkowych właściwości warto wskazać doskonałe dopasowywanie się do kształtu sylwetki użytkownika oraz reagowanie na ciepło i jednoczesne wyrównywanie temperatury. Materace produkowane przez koncern Hilding Anders są ponadto często wzmocnione pianką FlexiFoam, która charakteryzuje się doskonałą odpornością na odkształcenia związane z częstym użytkowaniem. Ważne jest również to, że technologie zastosowane do stworzenia materacy SleepMed umożliwiają każdemu korzystanie z aż 7 stref twardości gwarantujących doskonałe dopasowanie materaca do kształtu ciała i utrzymanie kręgosłupa we właściwej pozycji przez całą noc.\nBezpieczeństwo gwarantowane przez profesjonalistów\nProdukty firmy SleepMed posiadają uznane na całym świecie certyfikaty jakości. Kupując wybrany materac możesz mieć pewność, że przeszedł on szereg skomplikowanych testów i będzie jak najlepiej odpowiadał na wymagania każdego klienta. Do najważniejszych atestów przyznanych marce należy Znak Jakości Szwajcarskiego Instytutu AEH, który przekonuje o tym, że wszystkie proponowane przez SleepMed materace są niezwykle trwałe, higieniczne, ergonomiczne i ponadto regulują we właściwy sposób przepływ powietrza. Jest to znakomite potwierdzenie wyznawanych przez koncern Hilding Anders wartości. Jako światowy lider z prawie stuletnią tradycją, oferujący również marki takie jak Hilding Curem czy Bedding, z powodzeniem spełnia oczekiwania swoich klientów. W myśl kultywowanej przez koncern filozofii najważniejszymi kierunkami w projektowaniu materacy są dbałość o zdrowie, oryginalność, a także wykorzystywanie technologii w zgodzie z naturą.\nNowoczesne technologie w sypialni z pewnością wpłyną korzystnie na jakość snu oraz komfort codziennego wypoczynku. Warto zdecydować się zatem na idealne materace, które można dopasować do swoich potrzeb. Wszystkie te cechy posiadają materace SleepMed – są wygodne, innowacyjne i stworzone w trosce o zdrowy sen.\nSłowa kluczowejaki materac wybraćmaterac kokosowymateracematerace do sypialnimaterace piankowepolecane\n← Poprzedni Artykuł Rolety dzień i noc – jak o nie dbać, by służyły przez lata?\nNastępny Artykuł → Miedziane dodatki w mieszkaniu. Co wybrać?


Obiad na szybko – Blog kulinarno-dietetyczny\nPracując na etacie oraz mając wiele innych obowiązków, nie chcemy jeszcze po powrocie do domu stać w kuchni, gotować przez długi czas obiadu. Wolimy odpocząć, zająć się innymi sprawami. Preferujemy dania szybkie, za niewysoką cenę oraz smaczne.\nLubimy przepisy, które nie wymagają dużej ilości nauczyć. Chcemy wszystko przygotować, zjeść i nie mieć wiele rzeczy do zmywania. Dania jednogarnkowe to idealna propozycja dla nas. Nie musimy obawiać się, że brakuje jakiegoś składnika. Wrzucamy akurat to, co mamy w lodówce. Dzięki temu dbamy o to, żeby nic się nie popsuło, przy okazji gotując smaczny i pożywny obiad. Na koniec wystarczy dodać zioła i przyprawy, takie jak lubimy. Przygotowanie nie powinno nam zająć więcej czasu jak 30-60 minut.\nPomysły na dania jednogarnkowe\nBardzo znaną i lubianą potrawą jest leczo – https://www.mniammniam.com/leczo-z-kielbasa-papryka-wegierski-przepis-tradycyjny Węgierskie danie, które często modyfikujemy, zależnie od tego, jakie składniki mamy w domu. Przygotowanie trwa krótko, można je ugotować w większej ilości, na następne dni. Oto czego potrzebujemy:\n* warzywa (np. cebula, papryka, pieczarki, cukinia),\n* ulubiona kiełbasa,\n* passata pomidorowa lub świeże, pokrojone pomidory,\n* zioła i przyprawy.\nKiełbasę i warzywa wystarczy pokroić, następnie podsmażyć i dodać passatę pomidorową lub rozdrobnione pomidory, bez skórki i gniazd nasiennych. Zostaje tylko doprawić i już mamy gotowe leczo. Osoby lubiące pikantne potrawy mogą je wzbogacić o chilli.\nInna propozycja to kasza z warzywami. Do jej przygotowania potrzebujemy:\n* kasza np. jaglana,\n* przyprawy i zioła.\nWystarczy ugotować kaszę i dodać do niej warzywa. Można je wcześniej podsmażyć. Wszystko doprawiamy i gotowe.\nDania jednogarnkowe są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Idealnie sprawdzą się zarówno w tygodniu, jak i przy wizycie niespodziewanych gości. Najlepszy smak potrawy wydobędziemy, używając świeżych warzyw, jednak jeśli nie mamy takich w lodówce, możemy skorzystać z mrożonych. Pamiętajmy o dodaniu ziół, które wzbogacą smak i aromat naszego dania.


Działki na sprzedaż powiat kluczborski. Bez pośredników.\nDziałki powiat kluczborski - najwięcej ogłoszeń bez pośredników\n32 działek na sprzedaż powiat kluczborski. Najwięcej ogłoszeń bez pośredników (32)\nbudowlana 480000 m² Bez pośrednika\nMam do sprzedania działkę budowlaną przeznaczoną w gminnym planie zagospodarowania do zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej. Działka położona jest w Ligocie Gornej w pobliżu zalewu w odległości 3 km. od Kluczborka. Działka ma dostęp do drogi asfaltowej i uporządkowany status prawny. Istnieje możliwość podziału na mniejsze części...\nLigota Dolna Działka na sprzedaż\nrolno-budowlana 871 m² Bez pośrednika\nDo sprzedania dzialka budowlana w Ligocie Dolnej powiat kluczborski o nr 374/10. Nieruchomość położona jest w spokojnej okolicy. W bezpośrednim sąsiedztwie wszystkie media. Dojazd z lokalizacji do centrum Kluczborka to około 5 min (3,3km)...\nSprzedam dwie działki budowlane połączone, uzbrojone pod zabudowę wielorodzinną w miejscowości 46-200 Kluczbork, Ligota Górna, ul Gliwicka 33. 16 arów Dojazd drogą asfaltową Media w drodze do podpięcia: Prąd Woda Kanalizacja Więcej informacji pod numerem telefonu. Dzwonić do skutku lub wyślij SMS!!!...\nByczyna ul. Poznańska Działka na sprzedaż\nPosiadam działkę do sprzedania przy drodze krajowej numer 11, powierzchnia działki 20 arów, jest utwardzoną, ogrodzona, status dzialki przemysłowo-budowlana....\nLaskowice Działka na sprzedaż\nbudowlana 1226 m² Bez pośrednika\nDziałka budowlana w Laskowicach o pow. 12,26 ar. Zlokalizowana w bardzo spokojnym miejscu, widok na pola i las. Dojazd do działki: drogą asfaltową Kształt działki: prostokąt Uzbrojenie: woda, prąd...\nKluczbork ul. Nowodworska Działka na sprzedaż\nSprzedam działkę budowlaną położoną przy ul.Nowodworskiej w Kluczborku. Powierzchnia działki ok.1104m2. Wydana decyzja o warunkach zabudowy na budowę budynku mieszkalnego jednorodzinnego oraz budynku garażowego gospodarczego. Dostęp do mediów (prąd, woda, kanalizacja). Sieć gazowa jest już dostępna w dzielnicy Nowy Dwór ok.200...\nBąków ul. Wolności Działka na sprzedaż\nDo sprzedaży działka budowlana w Bąkowie 8 km od Kluczborka . Działka jest w pełni uzbrojona : woda , kanalizacja , gaz , prąd i z 3 stron ogrodzona . Doskonała lokalizacja bezpośrednio przy drodze , w centrum wioski 150 m do szkoły i przedszkola . W sąsiedztwie domki jednorodzinne . Wymiar działki 18 m x 54 m....\nSprzedam działkę rolo-budwlana w miejscowosci Borek , gm Byczyna pow Kluczbork o powierzchni 0,1700 ha....\nBąków Działka na sprzedaż\nKanalizacja w działce, prąd, woda, gaz w ulicy, działka dłuższym bokiem przylega do utwardzonej drogi. Możliwość zamiany na inną nieruchomość. Przyjazna i spokojna okolica. Nieopodal - Bory Stobrawskie, zalew, stadnina koni, stacja PKP, przedszkole i szkoła podstawowa na miejscu....\nWitam :) Do sprzedania działka pod budowe w miejscowości Kujakowice Dolne. Działka zaznaczona kolorem czerwonym. Posiada swoja droge dojazdowa:) Ładna lokalizacja, blisko do miasta. Cicha okolica. Więcej informacji pod numerem telefonu....\nTuły Działka na sprzedaż\nSprzedam budynek po szkole w miejscowości Tuły .4 duże klasy, 6 mniejszych pomieszczeń , duży hol. Prąd , woda miejska, kanalizacja, nowe okna i dach.działka w kształcie L. Dwa budynki gospodarcze. Cena do małej negocjacji , w razie pytan proszę dzwonić...\nNowa lepsza cena dzwon a na pewno się dogadamy działka rolno budowlana położona w Sarnowie pomiędzy Kluczborkiem a Byczyną z 2 stron dojazd wszelkie pytania kierować mejlowo bądź tel cena do ustalenia tylko konkretne oferty posiadam również inne grunty w okolicy miła spokojna okolica numery działek 62 63 każda z ni...\nbudowlana 2147 m²\nDZIAŁKA! BUDOWLANA! OLESNO! Tylko u nas! Przedstawiamy Wam działkę budowlaną, która usytuowana jest w spokojnej i zielonej okolicy jaką jest Olesno. Działka jest uzbrojona o powierzchni całkowitej 2147m2. Oferta idealnie nadaje się dla osób, które cenią sobie ciszę oraz bliskość terenów zielonych. Dodatkowym atutem jest to, ...\nBaldwinowice Działka na sprzedaż\nSprzedam gospodarstwo rolne w miejscowosci Baldwinowice o pow. 17 ha wraz z domem mieszkalnym oraz zabudowaniami gospodarczymi tj. 2 stodołami, stajnią oraz garażami. Dom usytułowany jest na działce 82 ary, się z 3 pokoi, kuchni, łazienki oraz poddasza do zabudowy....\nKowale Działka na sprzedaż\nSprzedam działkę z lasem 2h działka częściowo wybetonowana z możliwością wybudowania zajazdu lub innych celów. Działka nabyta od gminy, audyt gminny wyliczył wartość drzewa na działce na 100tys zł działka mieści się przy drodze krajowej na Wieluń numer 45 wiadomość dla miejscowych, chodzi o sakrajda...\nDziałki Ligota Górna\nDziałki Kujakowice Dolne\nDziałki Markotów Mały\nDziałki Ligota Zamecka\nDziałki Ligota Wołczyńska


Przezroczysty ogródek przepis – Zobacz na przepisy.pl\nGotuj warzywa po przykryciem do miękkości, a następnie wyjmij je z wody.\nDo wody wlej powoli namoczoną w 1 łyżce zimnej wody żelatynę i doprowadź do wrzenia.\nWarzywa pokrój w krążki i paseczki.\nZ marchewek, pietruszki i selera wytnij płatki kwiatków, z łodyżek natki pietruszki – łodyżki kwiatów.\nW dużej misce ułóż kompozycję – ogródek kwiatowy. Zalej wodą z żelatyną.


Opinie o uczelniach - Akademia im. Jakuba z Paradyża w Gorzowie Wielkopolskim\nUczelnie Gorzów Wielkopolski opinie\nAkademia im. Jakuba z Paradyża w Gorzowie Wielkopolskim opinie\nGorąco zachęcamy do podzielenia się swoją opinią na temat uczelni Akademia im. Jakuba z Paradyża w Gorzowie Wielkopolskim. Z pewnością będzie ona bardzo pomocna dla Waszych młodszych kolegów rozpoczynających studia wyższe.\nStudiuje pedagogikę na Akademii w Gorzowie. Uczelnia niby kameralna, ale ponad 5000 osób studiuje tutaj, czyli jakaś malutka też nie jest. Uważam, że atmosfera na uczelni jest bardzo dobra. Kadra wykładowców jest dość sympatyczna i pozytywnie nastawiona. Niektórzy studenci czepiają się że prowadzący wymagają za dużo inni, że za mało, taki tradycyjny hejt żeby się do czegoś przyczepić. Jak dla mnie poziom jest przyzwoity. Jeśli chodzi o pracę w zawodzie to mam nadzieję, że jakiś większych problemów w przyszłości też nie będzie. Co do dyplomu to uważam, że ważniejsze jest to co człowiek sobą reprezentuje, jakie ma predyspozycje do wykonywania tego zawodu, jaki poziom kultury osobistej, umiejętności słuchania, jakim językiem się posługuje to prace w zawodzie znajdzie.\nUczę się na kierunku filologia germańska. Roboty jest naprawdę dużo. Żeby to wszystko jakoś poogarniać i nie mieć zaległości które póżniej będą Ci tylko bokiem wyłazić to musisz mocno poginać już od pierwszego roku. Nie jest fanie odstawać od grupy. Jak już to lepiej być trochę w przodzie. Myśle, że z punktu widzenia Gorzowa filologia germańska to świetny wybór. Do granicy mamy raptem 50 km, a do Berlina mamy bliżej niż do Poznania. Berlin to tylko 150 km. Myślę, że perfekcyjne opanowanie języka daje dobrą perspektywę pracy. Sama uczelnia na pewno w tym nie przeszkadza, ale jestem przekonany też że to trochę za mało. Ja czytam sporo niemieckiej literatury, niemieckich gazet i myślę, że podstawa to samemu pocisnąć. Jak Ty nie przyciśniesz to sama uczelnia Cię wszystkiego nie nauczy. Jeśli chodzi o wykładowców to uważam, że poziom trzymają.\nStudiuje kierunek bezpieczeństwo narodowe. Sam w sobie kierunek bardzo ciekawy, ale większość zajęć nudna albo prowadzący nie potrafi prowadzić zajęć. Grupa 26plus koszmar. Studenci w większości z wojska, którzy sobą nic nie rezprezentują. Szkoda, że nie utworzyli dla nich osobnego kierunku, bo wprowadzają dużo zamieszania tym co chodzą stacjonarnie. Niesprawiedliwe traktowanie studentów na wydziale Administracji i Bezpieczeństwa Narodowego. Nie wiem czy zdecyduje się na ukończenie kierunku. Bardzo mnie niektóre przedmioty zniechęcają i plan zajęć ułożony pod studentów 26plus którzy nie przychodzą na zajęcia. Mam nadzieję, że ktoś z uczelni przeczyta komentarz i wyciągnie odpowiednie wnioski.


Zrobilam nawet kilka zdjec. - Forum\nForum Forum Strona Główna -> AC Milan -> Zrobilam nawet kilka zdjec.\nWysłany: Śro 2:46, 09 Kwi 2014\nOCzywizda,ze do czekoladowego czerwieĹ pasuje! [link widoczny dla zalogowanych] PrzeczytaĹam szybko wasze posty.\nUwielbiam dziewczyny w skĂłrzanej odzieĹźy! i dobrze zrobil... jestem zgrabna w porownaniu do tej maciorki GĹodĂłwka lecznicza to moja ostatnia deska ratunlu ,lewatywy nie pomogĹy same w sobie, urynoterapia wewn. BĂłg zaplaÄ z gĂłry tym, co stworzyli oksytocynÄ i wymyĹlili zzo [link widoczny dla zalogowanych]\nSam chirurg zapwoponowaĹ zmianÄ na innego(chyba byĹo mu gĹupio, ze nie potrafi mi pomĂłc) albo udaÄ siÄ do kosmetyczki. Co do samej SIBUTRAMINY o ktĂłrej tak niektĂłrzy piszÄ\nc WYNIKI BADAĹ oraz REZULTATY OSĂB PRZEBADANYCH jak rĂłwnieÄ DZIAĹANIE I WPĹYW NA FUKNCJONOWANIE ORGANIZMU. IloĹÄ zabiegĂłw zaleĹźy od Ciebie, jak siÄ umĂłwisz z kosmetyczkÄ\n... stwierdzam, ze jest troszke lepiej. Maz pracuje, ja rowniez. We wczeĹniejszych postach pisaĹam co jest dozwolone do picia. Znajoma mi go poleciĹa jej pomĂłgĹ widocznie.\nproblem z cienkimi, krĂłtkimi wĹosami. Pozdrawiam wszytskie kobiety.Czekam na jakis odzew i odpowiedz.\nPytanie o guzikach zostawiam a Dla mnie to jest pytanie z gatunku ile anioĹĂłw zmieĹci siÄ na czubku szpilki ChciaĹam natomiast doprecyzowaÄ kwestiÄ koloratki Tzw. [link widoczny dla zalogowanych] Tylko, Ĺźe jest ograniczenie co do iloĹci ĹciÄ\nja juz od roku mieszkam w weronie.Czy jest ktos z WERONY lub okolic? Hej. uffff, to nie ja bylam na zdjeciu tylko moj synus jeszcze z pepowina, umazany we krwi..... Gdzie indziej jak szukam to nie ma mojego rozmiaru TrenowaĹ m.in Keanu Reeves, Heidi Klum, Alicja Bachleda-CuruĹ, Iza Miko, Weronika Rosati. [link widoczny dla zalogowanych]\nJakiĹ ruch nam siÄ ostatnio tutaj zrobiĹ ma duĹźy brzuch i znieksztaĹconÄ\ni ma brzydkie plecy Ps.. Up up dalej interesuje mnie z jakiego poziomu wy startujecie/ startowaĹyĹcie i po ilu m-cach udaĹo siÄ wam \_zrzuciÄ\_ tÄ\nprl. Aneta Kreglicka przytoczona w tym watku oficjalnie ma 174 cm wzrostu i miala talie 58 cm gdy zostala Miss World. WITAM , MAM DO SPRZEDANIA KETTLERA VERSO 307 , SPRZET ZAKUPIONY W PAZDZIERNIKY 2008,SKRECONY I ....STOI NIESTETY, UZYTKOWANY DO 10 RAZY MAX, CENA 1000 ZĹ DO NEGOCJACJI TEK KONTAKTOWY 601616516\nWszystkiego Najlepszego z okazji Dnia Dziecka Witam Wszystkich,\nĹ gdy miaĹam zaledwie 13 lat. Robilam pierwsza glodowke w marcu 9 dni i schudlam 4kg wiec szalu nie bylo, teraz pewnie bedzie podobnie ale tym razem mam zamiar wytrzymac 14-15 dni. Tego sie nie da zrobic na zasadzie jadlospisu na 3 dni Chcialabym zobaczyÄ, czy duĹźo mi brakuje bo ja mysle juĹź o tym. [link widoczny dla zalogowanych]\ntakie pĹytkie. do HaoS-------------> w linku podanym na tej stronie przez Old Boy`a [link widoczny dla zalogowanych] ,4/publication/show/6642/sztuka-spania-i-wstawania.html czy podczas ciazy kiedy twoj brzuch sie powiekszal mialas kolczyk w pepku czy go wyciagnelas i mimo wszystko dziurka sie powiekszyla c). Pani na szkoleniu pracowaĹam na ibd sa dobre ,ale chciaĹam dowiedzieÄ sie o innych dorych Ĺźelach?\na oto quiz: [link widoczny dla zalogowanych] uleczenia czasowe ......ale w gruncie rzeczy ......nie wiele to daje .......\nsand-dep nie wiem dlaczego tak masz, gĹodĂłwkÄ stosowaĹam pierwszy raz, u mnie byĹo dobrze wszystko pierwszy raz sĹyszÄo czymĹ takim. rev w pracy nie muszÄ\nwiedzieÄ takich rzeczy, moĹźesz sobie wymyĹliÄ, Ĺźe masz skoro to dla jakiejĹ gĹupiej baby problem Pech chciaĹ, Ĺźe zaszĹa w ciÄ\nĹźÄ. jak uwazacie? SĹyszaĹam teĹź, Ĺźe w tym jest caĹkiem spora wyprawka i znieczulenie zewop.- w sumie nie tak strasznie duĹźo wychodzi. [link widoczny dla zalogowanych]\nA gdyby facet cie nie utrzymywal jak bys sobie poradzila, skoro teraz juz ci ciezko???????????????? Fanka hej Oj Krzystof Ty sobie nawet nie wyobrazasz jaka to bolesna i meczaca sprawa... Joasia duĹźo owocĂłw w dzieĹ owocowy ja w 1 dzieĹ zjadĹÄ\nm miseczke zupy 4 jabĹka i 1 kiwi i byĹam napchana Jem tak jak do tej pory. Z przezornoĹci nie dziÄkujÄ. BoĹźe, co to byĹ za pajÄ


Udane wakacje dla wielbicieli jezior. - CS Sniper\nHome » Turystyka » Hotele i Noclegi » Udane wakacje dla wielbicieli jezior.\nSpędzanie każdej wolnej chwili w podróży to twoja pasja? Uwielbiasz spędzać czas nad jeziorami? Zdecydowanie musisz spędzić więcej czasu na Mazurach. Klimat, jaki tu panuje, ilość jezior i mnóstwo lasów, spowodują, że zakochasz się w tym miejscu. Przyjedź tu i znajdź dla siebie odpowiednie miejsce. Zacznij soją przygodę od poszukania, w których hotelach są najlepsze pokoje. Iława wydaje się znakomitym wyborem dla wielbicieli spędzania wolnego czasu nad jeziorem.\nZnajdź swoje wymarzone miejsce na Mazurach.\nWiemy, jak ważne jest, żeby wypocząć i oderwać się od codziennych spraw, dlatego w naszym hotelu dbamy o naszych gości. Chcemy, żeby każdy czuł się u nas dobrze i swobodnie i do tego odpoczął. Dla wielbicieli wakacji nad jeziorami mamy wspaniałe pokoje. Iława jest naszym miastem rodzinnym i tutaj od wielu lat prowadzimy zajad, który na pewno przypadnie ci do gustu. Jeżeli kochasz jeziora tak jak my, to na pewno będziesz nie raz do nas wracał. Zapraszamy do nas, sam się przekonaj.\nObecnie zdecydowana większość osób, które prowadzą jakąś swoją firmę, doskonale zdaje sobie sprawę l z tego, jak ważne jest to, zeby odpowiednio dbać o morale swojego zespołu, dlatego też mnóstwo przedsiębiorstw, regularnie decyduje się na to, zeby zorganizować dla swoich pracowników rożnego rodzaj...


O ucieczkach z PRL i porwaniach samolotów opowiada Marcin Niedurny z IPN - TVP Tygodnik – Magazyn widzów i czytelników\nW latach 80. krążył taki dowcip, że do samolotu LOT wsiada pasażer, idzie do kabiny pilotów i mówi:„Panowie, proszę lecieć do Wrocławia, bo będę strzelał”. Ci przytakują, że przecież to jest rejs do Wrocławia i tam się udają. Pasażer odpowiada: „Wasi koledzy też tak mówili, a zawsze lądują na Tempelhof” – opowiada o porwaniach samolotów przez uciekinierów z PRL Marcin Niedurny, pracownik IPN. W środę 13 grudnia o godz. 23:55 na antenie TVP1 film Waldemara Krzystka „Ostatni prom”.\nTYGODNIK.TVP.PL: Rok 1981. Nadchodzi stan wojenny, a tymczasem w Polskiej Rzeczpospolitej Ludowej dokonano aż 15 prób porwania samolotów rejsowych LOT i ucieczki nimi na Zachód?\nMARCIN NIEDURNY: Próbowano uciekać przed 13 grudnia, bo po wprowadzeniu stanu wojennego LOT wstrzymał rejsy.\nAkurat na 13 grudnia pilot LOT-u, kpt. Czesław Kudłek, miał wykupione bilety do RFN, dla siebie i dla rodziny. Nie zamierzali wracać. Skoro jednak tego dnia z Okęcia nie odleciał żaden rejsowy samolot, to miesiąc po wznowieniu komunikacji na liniach krajowych kapitan wziął sprawy w swoje ręce…\nPorwał maszynę, którą pilotował. Pełną pasażerów. To było pierwsze porwanie samolotu w stanie wojennym i miało miejsce 12 lutego 1982 roku. Porywaczem był kapitan ze swoim przyjacielem, spadochroniarzem Andrzejem Barukiem, a na pokładzie były też ich rodziny – żony i dwoje dzieci pilota. Uprowadził on popularny samolot Antonow-24, którym miał lecieć do Wrocławia. W powietrzu poinformował załogę, że zamierza wylądować zupełnie gdzie indziej – w Berlinie Zachodnim. Zgodzili się. Pasażerom Kudłek powiedział, że w związku ze stanem wojennym na wrocławskim lotnisku odbywają się ćwiczenia wojskowe i muszą się udać na lotnisko w Szczecinie. Rejs 747 zakończył się na Tempelhof.\n12.02.1982 Czesław Kudłek porywa samolot rejsowy LOT An24 wraz\nz oddziałem antyterrorystycznym J. Dziewulskiego do Berlina Zach. ��#szachmat pic.twitter.com/j1zHZ4RzDC\n— Krzyś ���� (@prawy72) 12 lutego 2017\nTempelhof było dla nas „bramą do wolnego świata” i zarazem symbolem porwań polskich samolotów. W latach 80. żartobliwie rozwijano nawet skrót LOT jako Linie Okęcie-Tempelhof, albo Landing On Tempelhof (lądowanie na Tempelhof).\nTo prasa zachodnioniemiecka zaczęła określać tak nasze linie lotnicze, pisali o nich Landet Oft in Tempelhof, czyli ląduje często na Tempelhof. Bo też było to lotnisko najczęściej wybierane przez porywaczy polskich samolotów – między rokiem 1963 a 1987 wylądowało tam 16 uprowadzonych maszyn. Czytałem wywiad z jednym z pracowników tego portu i okazuje się, że robili to wyłącznie Polacy.\nWybierali Tempelhof, a nie drugie lotnisko w Berlinie Zachodnim – Tegel – ponieważ było położone nieco bliżej Polski. Ale też z innego powodu – leżało w amerykańskiej strefie. A nam, Polakom, Stany Zjednoczone zawsze kojarzą się z wolnością. Tegel natomiast znajdowało się w strefie francuskiej Berlina, zaś Polacy nie byli pewni, jak się w takiej sytuacji zachowają Francuzi.\nBył też taki dowcip w latach 80., że wsiada do samolotu pasażer, idzie do kabiny pilotów i mówi: „Panowie, proszę lecieć do Wrocławia, bo będę strzelał”. Ci przytakują, że przecież to jest rejs do Wrocławia i tam się udają. Pasażer odpowiada: „Wasi koledzy też tak mówili, a zawsze lądują na Tempelhof”.\nTempelhof pojawiło się też w jednym z odcinków „Zmienników”, serialu Stanisława Barei, filmowego krytyka ówczesnego ustroju. Porwania samolotów były zjawiskiem społeczno-politycznym w PRL, taką polską specjalnością?\nBył taki czas – w latach 70. i 80. XX wieku – kiedy byliśmy w światowej czołówce statystyk dotyczących porwań samolotów. Między rokiem 1970 a 1982 mieliśmy w sumie 20 nieudanych prób porwań i 14 uprowadzeń, czyli 34 takie zdarzenia w ciągu 12 lat – to dużo.\nNiektóre były dramatyczne. Piloci uciekali nocą, w burzy, wręcz dotykając kadłubami czubków drzew, by nikt ich nie namierzył, albo fal nad wzburzonym Bałtykiem w czasie sztormu. Różne rzeczy działy się też na pokładach. Kpt. Kudłek okłamał wieżę kontrolną w Warszawie, że samolot został uprowadzony przez uzbrojonego porywacza, ale niektórzy porywacze mieli broń, a nawet bomby.\nByła taka historia Rudolfa Olmy. Pochodził z Bielska-Białej, bodajże jego ojciec był Niemcem i on czynił starania, by skutecznie wyemigrować do RFN. W końcu 26 sierpnia 1970 roku zdecydował się na uprowadzanie samolotu An-24, który leciał z Pyrzowic pod Katowicami do Warszawy. Wniósł na pokład bombę, a właściwie trotyl, który ukrył w atrapie tortu czekoladowego.\nTempelhof i porwane polskie samoloty\nKiedy doszło do pierwszego porwania samolotu rejsowego?\nGdy przeglądaliśmy materiały Służby Bezpieczeństwa, to podawano w nich, że w roku 1969 i zrobili to dwaj obywatele NRD. 19 października należący do PLL LOT Ił-18 leciał do Brukseli, z międzylądowaniem w Berlinie Wschodnim. Ale berlińczycy Peter Klemt i Ulrich von Hof, przy pomocy rewolweru, wymusili zmianę miejsca lądowania na wspomniane Tegel – w zachodnioberlińskim sektorze francuskim.\nRudolf Olma (stoi) w trakcie procesu.próbując porwać samolot doprowadził do wybuchu bomby na pokładzie. Byli ranni, w tym widoczny na zdjęciu porywacz. Fot. PAP/CAF/Kazimierz Seko\nNatomiast myśmy dotarli do dwóch o wiele wcześniejszych historii, z 1949 roku. Pierwsza jest dość zagadkowa, bo nie udało się nam niestety ustalić nazwisk porywaczy. W archiwum MSZ jest tylko dokument opisujący ogólnie porwanie z 16 września 1949 roku. Dziewięciosobowa grupa terroryzuje samolot lecący z Gdańska do Katowic i kieruje go do Szwecji. Lądują w niewielkiej miejscowości Nykoping. Stamtąd ludzie ci zostają skierowani do Sztokholmu i aresztowani. Władze szwedzkie starały się uniknąć rozgłosu w tej sprawie, więc personalia i wizerunki owych osób zostały ukryte przed opinią publiczną.\nPotem aż do roku 1969 nie było relacji o porwaniach rejsowych maszyn i dopiero wspomniani młodzi berlińczycy otworzyli „worek z uprowadzeniami” w historii LOT-u?\nTak, w roku 1970 doszło do całej serii porwań w Polsce. Tylko w ciągu trzech miesięcy – między czerwcem a wrześniem – były dwa porwania i trzy próby. Najpierw 5 czerwca 1970 roku Zbigniew Iwanicki, grożąc eksplozją dwóch granatów, porwał do Kopenhagi An-24, który miał lecieć ze Szczecina do Gdańska. Później, 19 sierpniu 1970 roku, 19-letni cukiernik Krzysztof Kryński uprowadził Ił-14, mający pokonać trasę z Gdańska do Warszawy. Wylądował na Bornholmie.\nPolish Air Force MIG-15bis on the Danish Island of Bornholm after the pilot Franciszek Jarecki defected in 1953 pic.twitter.com/4PjpMBK2ts\n— World Air Photo (@planenut27) 22 października 2015\nKierunek na tę duńską wyspę na Bałtyku też obierało wielu pilotów i żeglarzy, bo najbliższa brzegom Polski.\nByła „popularna” w latach 50. wśród pilotów wojskowych. Ówczesna propaganda twierdziła bowiem, że tam znajduje się baza lotnictwa amerykańskiego i polscy piloci zakładali, że będą mogli tam osadzić myśliwce, które pilotowali. Okazało się, że nie ma tam żadnej bazy i tylko dzięki swym umiejętnościom posadzili te samoloty na niedużym pasie polowego lotniska.\nPolacy dostarczyli w ten sposób Amerykanom pierwszego MIG-a15. W sumie porwali nawet dwa.\nTo głośna historia ppor. Franciszka Jareckiego, który samolot odrzutowy MiG-15 uprowadził 5 marca 1953 roku, czyli w dniu śmierci Józefa Stalina. Ta ucieczka wywołała ogromne poruszenie na świecie, zwłaszcza wśród specjalistów ze Stanów Zjednoczonych. MIG-15 był bowiem wtedy najnowszym osiągnięciem sowieckich konstruktorów. I w tym czasie toczyły się walki powietrzne nad Półwyspem Koreańskim, gdzie Amerykanie ponosili ogromne straty. Polak dostarczył im maszynę, dzięki czemu mogli przeprowadzić gruntowne oględziny MIG-a. W tym czasie Polska czyniła starania o zwrot samolotu, do czego doszło. Na zwracanej maszynie zostały ślady gipsowych odlewów.\nPoza tym historia Jareckiego została wykorzystana propagandowo. Amerykanie przeprowadzili akcję na terenie Korei Północnej, zrzucając ulotki z podobizną podporucznika i nakłaniając północnokoreańskich pilotów do podejmowania podobnych ucieczek.\n5 III 1953 ppor. Franciszek Jarecki uprowadził samolot myśliwski MiG-15 bis i wylądował nim na Bornholmie. pic.twitter.com/ygw51BC6ZG\n— Agata16 (@ag16mal) 5 marca 2015\nZaskakująco wielu lotników podejmowało się dezercji do wolności.\nTak, w latach 1948-1989 łącznie zbiegło 19 lotników i uprowadzili oni ze sobą 19 maszyn bojowych. Najwcześniejsze takie przypadki miały miejsce w 1949 roku. Arkadiusz Korobczyński, pilot Marynarki Wojennej, uciekł samolotem szturmowym Ił-2 na szwedzką wyspę Gotland. Przełomowym był rok 1950 i wspomniany ppłk Jarecki, dwa miesiące po nim – w maju 1953 – drugim MIG-iem ląduje na Bornholmie por. Zdzisław Jaźwiński.\nAle były też takie historie, że piloci nie uciekali w pojedynkę, tylko grupowo. W 1956 roku, podczas szkolenia lotniczego w Dęblinie, na dwóch samolotach szkoleniowych uciekło łącznie czterech podchorążych pilotów.\nA dużo ryzykowali. Uciekinierów wojskowych zaocznie skazywano na śmierć. Tych, którym, się nie udało zbiec z „socjalistycznego dobrobytu” na zgniły Zachód, rozstrzeliwano. Tak zginął ppor. Edward Pytko, instruktor z Oficerskiej Szkoły Lotniczej w Radomiu.\nW sierpniu 1952 r. Pytko usiłował się przedrzeć samolotem Jak-9 do Berlina Zachodniego. Został zmuszony przez lotnictwo sowieckie do lądowania na terenach będących pod ich okupacją. Przekazano go władzom PRL, został skazany na karę śmierci i stracony w więzieniu na Rakowieckiej. Jego szczątki odnaleziono dopiero w 2015 r. na warszawskiej Łączce.\nDramatyczny był przekaz jego rozmowy ze współwięźniem z celi. Miał mu powiedzieć przed śmiercią: „Próbowałem, pech, nie udało się – trzeba płacić”.\nOd lat przymierzam się do gruntownego przebadania jego historii…\nGrób ppor pilota Edwarda Pytko w Panteonie – Mauzoleum Wyklętych-Niezłomnych na Cmentarzu Wojskowym na Powązkach w Warszawie. Fot. Wikimedia Commons/ Mateusz Opasiński - Praca własna, CC BY-SA 4.0\nWracając do cywili, była też niezwykła sprawa pilota szybowca Eugeniusza Pieniążka, który sam sobie zbudował samolot do ucieczki.\nTo mój ulubiony uciekinier, miałem przyjemność spotkać się z nim osobiście. Eugeniusz Pieniążek był z wykształcenia pilotem i konstruktorem, pracował w Centrum Wyszkolenia Lotniczego w Lesznie. Do lat 60. realizował się tam w swojej pasji, ale wszedł w relacje z pilotami szwedzkimi i to nie spodobało się organom bezpieczeństwa. Spowodowano, że został zwolniony z pracy. Przyblokowano mu też paszport, gdy starał się o pracę w Sudanie w charakterze agrolotnika, więc nic z tego nie wyszło.\nW związku z tym wpadł na szatański pomysł, że skoro władze nie dopuszczają go do sterów – a nie chciał porywać maszyny, by nie narażać swych przyjaciół z Centrum Wyszkolenia na reperkusje – to sobie sam zbuduje samolot i nim ucieknie. Jak postanowił, tak też zrobił.\nDo konstrukcji użył części kadłuba i wyposażenia szybowca Foka 4 i skrzydeł szybowca Jaskółka. Był to pierwszy samolot amatorski wpisany w PRL do państwowego rejestru statków powietrznych. Na prośbę córki został nazwany imieniem Kukułka. Kilka miesięcy jeździł po całym kraju, był atrakcją wielu imprez lotniczych w Polsce.\n13 września 1971 roku, kiedy Pieniążek leciał z Bielska-Białej do Krosna, samolot nagle zniknął. Oficjalnie myślano, że zaginął, bo była burza. W rzeczywistości Pieniążek skierował samolot na południe i ostatecznie wylądował w Jugosławii, w miejscowości Subotica. Został aresztowany przez władze Jugosławii, ale te nie wiedziały, co z nim zrobić. Uznały, że najlepiej się pozbyć kłopotliwego gościa. Dali mu jednodniową przepustkę i przymknęli oczy, żeby przez zieloną granicę wydostał się do Austrii. Stamtąd wyjechał do Szwecji.\n13.09.1971 #TegoDnia Eugeniusz Pieniążek uciekł z PRL na samolocie własnego pomysłu i konstrukcji Więcej: https://t.co/ZGrvte6kju pic.twitter.com/SGyOtNydAb\n— Puls Historii (@PulsHistorii) 13 września 2017\nPieniążek miał problemy z esbecją na lądzie, ale przecież na pokładach pasażerskich samolotów LOT byli zawsze funkcjonariusze milicji i SB, którzy pilnowali lotu. Mimo to udawało się porywać te maszyny. Raz nawet zrobił to ZOMO-wiec, który miał pilnować rejsu przed porwaniem, Piotr Winogrodzki. Wymusił lądowanie An-24 na Tempelhof w listopadzie 1982 roku. Podczas innego uprowadzenia porywacze podobno gołymi rękami obezwładnili funkcjonariuszy ZOMO i SB.\nWłaśnie ta ostatnia historia stała się kanwą filmu dokumentalnego „Antek puka do raju”, zrealizowanego w 2005 roku przez Krzysztofa Magowskiego. Działo się to w kwietniu 1982 roku i było drugim uprowadzeniem pasażerskiej maszyny w stanie wojennym. Było tam kilku porywaczy z rodzinami na pokładzie. Pomysłodawcą ucieczki był Wiesław Sokół. Uprowadzili maszynę rzecz jasna na Tempelhof.\nŻeby tam dolecieć, porwane samoloty musiały pokonać terytorium NRD. Wtedy maszynę natychmiast przechwytywały myśliwce Układu Warszawskiego, zmuszające pilota do lądowania w socjalistycznej strefie, czyli Berlinie Wschodnim. A więc porywacze narażali pasażerów, rzadziej tylko samych siebie, na zestrzelenie samolotu?\nIstniało takie niebezpieczeństwo. W sprawie jednej takiej historii IPN prowadził postępowanie. Nie dotyczyło to lotu nad NRD, tylko Czechosłowacją, w 1975 roku. To był samotny uciekinier, Dionizy Bielawski, pilot Aeroklubu Opolskiego. Uprowadził samolot Antonow-2, cywilny, ale nie rejsowy LOT-u. Na wyraźny rozkaz z Warszawy został zestrzelony przez lotnictwo czechosłowackie.\nZagrożenie istniało więc na pewno, natomiast pytanie: czy władze NRD lub Sowieci posunęliby się aż tak daleko, by zestrzelić samolot pasażerski, na którego pokładzie znajdowałoby się kilkanaście czy kilkadziesiąt osób? Automatycznie przychodzi mi do głowy niedawna historia z Ukrainą i zestrzeleniem samolotu holenderskich linii lotniczych...\nW „Antek puka do raju” Jerzy Dziewulski, szef brygady antyterrorystycznej MO na warszawskim Okęciu z lat 80., opowiadał, że Armia Radziecka brutalnie „chciała zdecydować” o losie porywanych samolotów. Myśliwce SU podlatywały do nich zbyt blisko, wykonywały manewry, pokazywały rakiety, usiłowały pilota wystraszyć albo wręcz uniemożliwić dalszy lot.\nWłaśnie kpt. Kudłek, o którym mówiliśmy, został w taki sposób przymuszony do lądowania w Berlinie Wschodnim. Udał, że uległ presji enerdowskich i radzieckich maszyn. Podał, że ląduje na lotnisku Schoenefeld. Kiedy schodził nad płytę i wypuszczał już podwozie, eskortujące go myśliwce odleciały. A wtedy on, w ostatnim momencie, poderwał samolot i przeleciał tych 15 kilometrów dzielących go od Tempelhof. Cały czas trzeba było stosować fortele.\nMarcin Niedurny jest pracownikiem Oddziału Instytutu Pamięci Narodowej w Katowicach. Wraz z Moniką Bortlik-Dźwierzyńską napisał książkę „Uciekinierzy z PRL” (wydawca IPN, Katowice–Warszawa 2009)\nZdjęcie główne: Katowice, sierpień 1970 roku. Pracownicy PLL LOT oceniają uszkodzenia samolotu, który próbował uprowadzić 27-letni Rudolf Olma. Wniósł na pokład trotyl, doszło do wybuchu (fot. PAP/Stanisław Jakubowski)


Lekcja dla Rodaka - zaproszenie do Gaw³owa [VIDEO] - film, video, YouTube | e-Sochaczew.pl\nSochaczew dla Rodaka to projekt, który realizuje wspólnie Fundacja Ochrony Zabytków Mazowsza i Stowarzyszenie Planszówki w Sochaczewie. Sochaczew odwiedzi grupa m³odych ludzi, która podczas spotkania z mieszkañcami przybli¿y losy Polaków na obczy¼nie.\nPrzyjazd m³odych ludzi, którzy pochodz± z ró¿nych stron, g³ównie za wschodnich granic ma byæ spotkaniem, które bêdzie okazj± do zapoznania z dziejami rodzin go¶ci Pa³acu w Gaw³owie jak i przybli¿enia naszego codziennego ¿ycia. Kuchni polskiej, tradycji, m³odzie¿ we¼mie udzia³ w zwiedzaniu zabytków oraz sp³ywie kajakowym.\nSochaczew dla Rodaka to kilkudniowy projekt, którego kulminacyjnym momentem bêdzie spotkanie 21 czerwca o 19.00 w Pa³acu w Gaw³owie. Ca³y pobyt m³odzie¿y odbêdzie siê pomiêdzy 19 a 23 czerwca a mieszkañcy Sochaczewa równie¿ mog± braæ udzia³ w ca³ym wydarzeniu. Szczególnie gor±co zachêcamy do udzia³u w spotkaniu 21 czerwca, które bêdzie bardzo wyj±tkowe. To spotkanie pod has³em "Lekcja dla Rodaka".\nO programie ca³ego wydarzenia oraz przedstawieniu cz±stki opowie¶ci rodzinnych rozmawiali¶my z przysz³ymi uczestniczkami Taj± oraz Marzen± oraz przedstawicielk± FOZM Beat± Szustkiewicz i Planszówek w Sochaczewie Nik± Czubak-Wroñsk±.\n0min 1216x Udostêpnij film


W jaki sposób można pozbyć się kleszcza? - puls-medycyny.pl - portal medyczny\nDlaczego tego tematu nie można traktować ani przez moment po macoszemu? Czy te pajęczaki są groźne? Jak się przed nimi chronić? Podpowiadamy także, jak krok po kroku usuwać kleszcze ze swojego ciała…\nNie da się ukryć, że te pajęczaki mogą być bardzo groźne. Przede wszystkim jest ich z roku na rok kalendarzowy coraz więcej w Polsce. Dawniej kleszcze bytowały przed wszystkim w lasach itp. Teraz oczywiście też ich tam nie brakuje. Dodatkowo kleszcze są obecne między innymi w parkach, niedaleko rzek, jezior, w okolicach zagajników itp. Możesz się z nimi spotkać także w przydomowych ogródkach itp. Niektórzy stosują domowe sposoby. Na odstraszanie oraz wyciąganie kleszczy. Są one bardzo mało skuteczne. Dodatkowo nie są bezpieczne. Wszak czasami stosuje się… przypalanie. Warto mieć tego właśnie świadomość, że jest to niestety niedobre rozwiązanie tego właśnie problemu. A pajęczaki muszą być bardzo szybko usunięte z naszego ciała.\nPrzyjmuje się, że termin graniczny to 24 godziny. W tym właśnie okresie musisz zrobić wszystko, by pozbyć się pajęczaków. Wówczas możesz liczyć na to, że ryzyko zachorowania na rozmaite choroby będzie praktycznie zerowe. Im szybciej to zrobisz, tym lepiej. Warto się zaś pospieszyć, by nie mieć kłopotów z takimi aspektami, jak babeszjoza, borelioza, czy kleszczowe zapalenie mózgu itp. O czym jeszcze nie możesz zapominać? Warto wiedzieć, że domowe sposoby powinny być od razu odrzucone. Tak, jak wspominaliśmy, nie są one skuteczne. Niektóre z nich mogą być zaś niebezpieczne. Dlatego tej kwestii nie wolno bagatelizować. Na szczęście masz okazję zdecydować się na lepsze rozwiązania… Co jest tutaj zaś szczególnie polecane? To na pewno zestaw Kick The Tick expert. Dlaczego? Jest on bardzo często polecany. Wszak ten właśnie zestaw Kick The Tick expert jest skuteczny w ramach działania. Co jeszcze się tutaj w tym momencie liczy? Warto zaznaczyć, że taki zestaw Kick The Tick expert jest bezpieczny. A to kolejna istotna sprawa. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej faktów na ten temat, to zapraszamy do przeczytania artykułu ze strony internetowej https://kickthetick.pl/artykuly/jak-pozbyc-sie-kleszcza-skorzystaj-z-naszych-wskazowek/.\nOgólnie zestaw Kick The Tick expert składa się zasadniczo z dwóch kluczowych elementów. Są to preparat do zamrażania kleszcza oraz przyrząd do właściwego usuwania tych pajęczaków. Oba te elementy są istotne. W końcu na przykład ten preparat (bazujący na odpowiedniej technologii) sprawia, że możesz bardzo szybko poradzić sobie z usuwaniem pajęczaków… Jak cała procedura wygląda od samego początku? W pierwszej kolejności należy zaaplikować środek do zamrażania kleszcza. Potem będziesz mógł go swobodnie usunąć. Wszak zestaw Kick The Tick expert zawiera przyrząd z dwoma końcówkami. Tak, by można je było dopasować do wielkości pajęczaka itp. Warto dodać, że po zakończeniu zadania warto zdezynfekować konkretne miejsce przy pomocy płynu aseptycznego. Czym cechuje się taka procedura? Jest ona bardzo szybka i zarazem dokładna. Poza tym wszystko odbywa się w sposób bardzo higieniczny.