Zdrowo! – Magazyn ISTOTA\nJanusz Bończak Styl życia Wywiad Zdrowie\n24 stycznia 2020 27 kwietnia 2020 Janusz Bończak\tBrak komentarzy\nRozmowa z Karoliną Kozelą-Paszek,\ndietetykiem klinicznym oraz sportowym.\nCoraz więcej osób jest zainteresowanych zmianą diety na tę opartą na roślinach. Jak przygotować nasz organizm do takiej zmiany żywieniowej? A może można to zrobić z dnia na dzień?\n– Jak najbardziej można z dnia na dzień. Według Amerykańsiego Stowarzyszenia Dietetyków oraz Polskiego Instytutu Żywności i Żywienia odpowiednio zbilansowana dieta wegetariańska, włączając w to różne odłamy wegetarianizmu oraz ścisłe diety wegańskie, jest korzystna dla zdrowia człowieka i może zapewnić wszystkie niezbędne składniki odżywcze w ilościach zalecanych przez organizacje zajmujące się dietetyką. Dotyczy to wszystkich grup wiekowych, kobiet w ciąży, a także sportowców.\nOrganizacje zaznaczają, że w niektórych przypadkach, szczególnie u sportowców, zaleca się dodatkową suplementację witaminą B12, witaminą D3 oraz kwasami tłuszczowymi z rodziny Omega-3.\nCo ciekawe, wegetarianie aż o 29% rzadziej umierają na choroby serca i o 18% rzadziej na raka!\nZanotowano również mniejszy odsetek osób chorych na cukrzycę oraz osób otyłych.\nPolski IŻŻ dodaje, że zarówno dieta laktoowowegetariańska, czyli taka, która wyklucza mięsa, w tym ryby, ale dopuszcza nabiał i jaja, jak i dieta laktowegetariańska, dopuszczająca nabiał z wykluczeniem jaj, mogą okazać się pomocne w leczeniu takich chorób, jak: osteoporoza, dna moczanowa, niektóre nowotwory, zwyrodnienia, otyłość, cykrzyca i towarzyszące często nadciśnienie tętnicze.\nOsobiście uważam, że każdą dietę można łatwo zepsuć, jak i dobrze zbilansować. Bardzo często osoby „wszystkożerne” żywią się tak fatalnie, że nie muszą być sportowcami, by doczekać się wielu niedoborów i co za tym często idzie – chorób dietozależnych.\nWegetarianie coraz częściej dbają o szczegóły swojej diety i zanim podejmą krok w tym kierunku, udają się do dietyka lub czytają literaturę. Osoby jedzące wszystko tak samo jak i wegetarianie mogą być narażone na braki witaminy B12 (zwłaszcza osoby starsze poprzez zanik czynnika wchłaniającego), na braki witaminy D3 (obecnie nie spotkałam się z żadną osobą, która miałaby prawidłowy poziom witaminy D3, a badań zlecałam naprawdę wiele), na anemię (poprzez zespół złego wchłaniania, brak wystarczającej ilości kwasu solnego, jak i złe połączenia produktów żywieniowych).\nNa pewno dieta wegetariańska, tj. wykluczająca mięso i ryby, a także jej odłamy laktoowo- i laktowegetariańska są niewątpliwie dobre dla zdrowia człowieka i mogą okazać się wręcz lecznicze. To samo dotyczy diety śródziemnomorskiej czy japońskiej, ale wszystko pod warunkiem odpowiedniego zbilansowania i dopasowania diety do osoby.\nWarto wcześniej poprosić o radę dietetyka? A może wystarczy zaczerpnąć wiedzę ze stron internetowych? Jak wybrać dla siebie najlepszego dietetyka…\n– Odradzam czytanie stron internetowych. Zaoszczędzimy na tym sporo czasu i zdrowia, bo różne projekty promują absolutną głupotę, chociażby to, że w spirulinie znajdziemy witaminę B12, co jest kłamstwem i może upośledzić wchłanianie tej witaminy z innych, dobrych źródeł. Unikałabym również stron promujących fruktarianizm czy witarianizm, bo w naszej strefie geograficznej jest to niezgodne z naszą genetyką, a zbilansowanie takiej diety graniczy z cudem. Jakiego dietetyka szukać? Na pewno takiego, który sam jest lub był na diecie wegańskiej. Prócz tego, że jestem dietetykiem, który prowadzi wiele osób na różnorakich dietach, to sama próbowałam już niemalże wszystkich odłamów wegetarianizmu. Dzięki temu mogę podzielić się z tobą nie tylko teorią, ale i praktyką, zwłaszcza w połączeniu z ciężkim treningiem i zawodami.\nPrzez większą część swego życia byłam osobą „wszystkożerną” jak zapewne większość z was. Ok. 11-12 lat temu postanowiłam zrezygnować z mięsa. Pozostawiłam nabiał, jaja i ryby. Byłam więc peskoowolaktowegetarianką J. Tak to się właśnie nazywa. Tym torem podążałam osiem lat. Źle się czułam po mięsie. Mogłam żyć bez niego. Decyzja podyktowana była zdrowiem i samopoczuciem.\nPo wspomnianym czasie pojawiły się rozterki etyczne, chęć życia proekologicznego i zupełnie prozdrowotnego. W dzisiejszym świecie, gdzie praktycznie większość żywności jest w jakiś sposób skażona, a produkcja niemal każdego jedzenia na świecie jest zależna od kontrolowania populacji dzikich zwierząt, uznałam, że najrozsądniej będzie przejść na restrykcyjny weganizm.\nTę jak sama nazywam „jasną stronę mocy” rozpoczęłam od surowego weganizmu. Raw-Wegan Diet to nic innego jak jedzenie tylko i wyłącznie surowych warzyw oraz owoców. Akurat był okres wakacyjny, więc mogłam spokojnie „poszaleć” na straganach. Im bliżej jesieni, tym więcej produktów gotowanych pojawiało się w moim menu: zupy jarzynowe, zupy kremy, różnego rodzaju kasze i rośliny strączkowe.\nBazę roślinno-owocową brałam od sąsiadki oraz z ogrodu babci. Robiłam też przetwory zimowe i mrożonki. Starałam się od początku, aby żywność była ekologiczna i ze sprawdzonego źródła. Po dwóch latach ścisłej diety wegańskiej postanowiłam znów wrócić do spożywania raz na czas jaj wiejskich od szczęśliwych kur. Po kolejnym roku dodałam świeże, dzikie, morskie ryby. Akurat miejsce, gdzie obecnie mieszkam stwarza do tego idealne warunki, więc stwierdziłam, że robiąc ten mały krok, mogę zapomnieć o suplementacji kwasami Omega-3.\nW jakim wieku zmiana diety jest możliwa? I czy płeć ma znaczenie w sposobie przejścia na wege dietę… Myślę tu o naszej gospodarce hormonalnej. Jakich błędów unikać…\n– Dieta wegańska to „wyższa szkoła jazdy”. Wymaga dużej wiedzy i świadomości. Osoby, które są na diecie wegańskiej stosunkowo krótko, nie mają jeszcze pełnego obrazu i odbicia na stan zdrowia. Przykładowo witamina B12 może być magazynowana w wątrobie nawet dwa lata!\nKażdy weganin powinien wiedzieć, że produkcja niewinnych roślin czy orzechów na dużą, przemysłową skalę wiąże się również z zabijaniem dużych dzikich ssaków oraz zaburzeniem ekosystemu zwierząt.\nWeganie szczególnie, ale również wszystkie inne osoby powinny skupić się na spożywaniu jedynie ekologicznych produktów żywieniowych.\nŚwiadomy i żyjący prozdrowotnie weganin powinien więc uważać na wiele aspektów, by chronić swój organizm oraz planetę.\nZacznijmy od witaminy B12. KONIECZNA prędzej czy później będzie suplementacja witaminą B12. Nie ma co się łudzić, że uzyska się ją z warzyw morskich czy glonów, bo tam jest jej co prawda sporo, ale nie w formie przyswajalnej dla człowieka. Weganin, który nie zdecyduje się na suplementację witaminą B12, naraża się na wzrost homocysteiny, który przyczynia się do miażdżycy, udarów, zawału i problemów natury psychicznej.\nŻelazo to kolejny składnik diety, który ciężko przyswoić na diecie wegańskiej. Co prawda znajduje się go bardzo dużo przykładowo w otrębach pszennych, pestkach dyni czy soczewicy, ale po pierwsze – jest to żelazo na innym stopniu utleniania, a po drugie – połączenie żelaza ze związkami antyodżywczymi (błonnik, fityniany, szczawiany i inne) blokuje jego wchłanianie. Najkorzystniej łączyć żelazo pochodzenia roślinnego z naturalną witaminą C oraz zadbać o to, by pozbyć się związków antyodżywczych (moczyć zboża i rośliny strączkowe oraz orzechy przez 10-12 godzin i odlać wodę). Niekiedy żelazo z diety wegańskiej nie wystarcza i tak jak u mnie, pomimo świetnych połączeń i dbania o dietę wystąpił problem z anemią. Problem najczęściej dotyka sportowców, a zwłaszcza kobiety.\nOsoby, które twierdzą, że siemię lniane dostarcza kwasów Omega-3 mówią prawdę, ale niekompletną. Siemię lniane dostarcza kwasu ALA (alfa liponowego), który jest prekursorem niezbędnych kwasów EPA (eikozapentaenowego) oraz DHA (dekozaheksanowego). Naukowcy coraz częściej wątpią w prawidłowe i wystarczające przekształcanie kwasów ALA w EPA i DHA. Należy mieć na uwadze, że dieta wegańska obfituje w kwasy z grupy Omega-6, które tak jak wspominałam w nadmiarze prowadzą do stanów zapalnych. Chcący spożywać kwasy Omega-3 z diety, niemalże zawsze ma je w połączeniu z Omega-6. Uważam, że w przypadku sportowców suplementacja kwasami Omega-3 jest niezbędna. Może przyczynić się nie tylko do poprawy zdrowia, ale również wzrostu wytrzymałości tlenowej, jak i skutecznie zapobiega stanom zapalnym i redukuje ból.\nOsoby mające z natury niski cholesterol, muszą zastanowić się, czy dieta wegańska będzie dla nich odpowiednia. Uważam, że zbyt niski poziom cholesterolu jest bardziej szkodliwy niż jego nadmiar! Może doprowadzić do spadku estrogenów, testosteronu,\na co za tym idzie obniżenia płodności i witalności życiowej. W późniejszym czasie może dojść do spadku odporności. Cholesterol jest niezbędny, zwłaszcza u sportowców.\nNależy zwrócić uwagę na fakt, że wielu wegan zapomina o tym, że tłuszcze nasycone są niezbędne w naszej diecie! Na szczęście ratuje nas wszechobecny „bum” na olej kokosowy.\nSuplementacja witaminą D3 i K2 to niemalże konieczność zarówno u wegan, jak i zwykłych zjadaczy chleba. Jak wspominałam, nie znam osoby z prawidłowym poziomem! Nie wystarczy suplementować tylko\nw okresie zimowym. Niestety, ale osoby pracujące słoneczny w dzień nie wyprodukują jej wystarczającej ilości. Co ciekawe, by impuls doszedł do mózgu, nie zaleca się noszenia okularów przeciwsłonecznych, gdy zażywamy kąpieli słonecznej w celu wydzielania witaminy D3.\nKarnozyna to kolejny klucz do zdrowia i długowieczności. Zapobiega niebezpiecznej reakcji glikacji, która prowadzi do cukrzycy, alzheimera, zaćmy czy chorób zwyrodnieniowych. Niestety, w diecie wegańskiej nie ma karnozyny, która jest najsilniejszą bronią przeciwko reakcjom glikacji. Karnozyna korzystnie wpływa również na mózg, jest silnym środkiem chelatującym miedź-cynk, a badania sugerują, że jest w stanie odmłodzić komórki, które już zbliżają się do kresu swej żywotności.\nNa pewno większość sportowców słyszała o suplemencie zwanym beta-alanina. Otóż to właśnie ona jest składnikiem dwupeptydu karnozyny! Wraz z wiekiem, niestety, tracimy karnozynę, a suplementacja beta-alaniną może przyczynić się nie tylko do odmłodzenia naszego organizmu, ale również poprawy wydolności! Karnozyna działa jako antyutleniacz i bufor pH, chroni błony komórkowe w zakwaszonych warunkach podczas ekstremalnego wysiłku fizycznego. Co istotne, umożliwia także lepszą odpowiedź wapniową w komórkach serca.\nGdy już zdecydowaliśmy się zostać wege, jakie produkty Pani najbardziej poleca. Rosnące obok nas lokalnie czy poszukiwać egzotycznych owoców i roślin?\n– Przede wszystkich chciałabym uczulić na toskyczność. Często weganie twierdzą, że nie jedzą produktów odzwierzęcych ze względu na toksyny, antybiotyki czy sterydy w nich zawarte, ale ważne, by wiedzieli, że w przypadku spożywania tylko i wyłącznie roślin również narażeni są na niebezpieczeństwo.\nKorzystając z wiedzy dobrej znajomem Kasi Eliot, przedstawiam listę popularnych owoców i warzyw, które bezwględnie muszą być ekologiczne:jabłko! Niestety, ale tradycyjne jabłko zawiera średnio 42 pozostałości po pestycydach, a wśród nich 7 podejrzewa się o związek z rakiem.\nDrugie miejsce zajmują wiśnie. Niestety, ale podobnie jak wyżej wymienione jabłka posiadają ok. 40 pozostałości po pestycydach, a w tym około 20 neurotoksyn.\nNastępna w kolejce jest fasolka szparagowa, w której znaleziono 44 związki chemiczne, z których większość wykazuje niebezpieczne działanie endokrynologiczne (związane z naszą gospodarką hormonalną).\nSuperzdrowy jarmuż, kapusta włoska, sałata rzymska, szpinak – to modne i „zdrowe” pod warunkiem ekologiczności bomby witaminowe lub… bomby pestycydowe. Aż 46 pozostałości chemicznych, z czego 25 ma negatywny wpływ na nasze hormony, 9 na rozwój płodu i tyle samo ma związek z powstawaniem raka…\nKolejkę zamyka zwykła sałata, ziemniaki oraz papryka słodka. Niemalże 50 pozostałości toksycznych mówi samo za siebie.\nNie najlepiej wypadają także ogórki, truskawki, seler, brzoskwinie i pomidorki cherry…\nProdukty „eko” są jeszcze zaporowo drogie w Polsce, ale ma się ku lepszemu. Zarówno dostępność, jak i ceny stają się zjadliwe. Miejmy nadzieję, że będzie jeszcze lepiej! Po Lidlu następna w kolejności Biedronka otworzyła swój stragan produktów „bio”.\nNa szczęście istnieje również lista warzyw i owoców, których nie trzymają się pestycydy i których nie trzeba kupować wyłącznie „organic”. Należą do nich: awokado, słodkie ziemniaki, cebula, mango, papaja, bakłażan, grejfrut, melon, słodki groszek, a także kukurydza (ale tutaj uwaga, by nie była GMO).\nCoraz więcej w sprzedaży możemy znaleźć produktów wysoko przetworzonych. Jeść je czy ich unikać?\n– Absolutnie unikać! Koniec i kropka. Zdrowa dieta, jakakolwiek by była, nie polega na jedzeniu parówek sojowych na śniadanie… Jasne, można zjeść tofu czy tempeh, ala nafaszerowana chemią pasta z tofu to już przesada. Im mniejszy skład, tym lepiej. Dieta wegańska to nie smażone falafele, ale produkty nisko przetworzone. Np. młode ziemniaki gotowane z fasolką szparagową, ogórkiem małosolnym i koperkiem. Inna opcja to ryż gotowany z soczewicą\nz dodatkiem leczo warzywnego.\nSłyszałem, że można uzupełnić niedobory witaminy B12 jedząc płatki drożdżowe…\n– ŻADEN PRODUKT ROŚLINNY nie dostarczy witaminy B12. Koniec, kropka. Zawierając analogi, może jedynie zablokować receptory i dopiero zaczną się schody.\nMożna uprawiać sport, będąc na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej? Proszę zdradzić kilka swoich przepisów kuchni wegańskiej, które pomogły Pani w zdobywaniu świetnych wyników sportowych.\n– Jasne, że można! Dzień zaczynam od koktajlu na bazie bananów, kaszy jaglanej z wczoraj (resistant starch) i dużej ilości zieleniny. Do tego owoce sezonowe, np. borówki.\nPóźniej sałatka z młodymi ziemniakami i na przykład brokułem. Deser np. domowe ciasto wegańskie (na mojej stronie www.kozela.dobrydietetyk.pl znajduje się sporo przepisów na takie ciasta). Kolacja sałatkowa z dodatkiem nasion strączkowych i świeżych ziół. Przy wieczornej pracy często sięgam po słonecznik lub dynię w łupinie lub robię popcorn na sucho. Polecam także komosę ryżową i amarantus o niezwykle dużej zawartości białka, sezam z makiem jako świetne źródło wapnia.\nNa wyprawę rowerową, którą przekąskę najbardziej by Pani poleciła? I co zjeść po jej zakończeniu?\n– Banany, daktyle, figi, rodzynki i znów to samo. Prosto i tanio. Na dłuższy wypad ewentualnie wafle ryżowe.\n…w ciągu życia człowiek zjada przeciętnie około 5 krów, 20 świń, 29 owiec, 760 kurczaków, 46 indyków, 18 kaczek, 7 królików i ok. 1000 ryb?\nRozmawiał Janusz Bończak,\nfot. Karolina Kozela-Paszek\n← Zero waste\nNie widzę innej drogi. Ustawa o rzeczniku do spraw ochrony zwierząt →\nTransport szybko się zmienia?\n8 grudnia 2020 13 stycznia 2021 Janusz Bończak\nPod opieką św. Franciszka z Asyżu\n4 grudnia 2019 27 kwietnia 2020 Janusz Bończak 0\n7 października 2021 7 października 2021 Janusz Bończak


Bagażnik rowerowy na hak Inter Pack Duo 13-pin – Bagażniki Rowerowe – wynajem. Sobótka, Świdnica, Dzierżoniów, Wrocław\nBagażnik rowerowy na hak Inter Pack Duo 13-pin\nBagażnik rowerowy na hak Inter Pack Duo to solidna platforma pozwalająca przewieźć 2 rowery. Funkcja odchylania pozwala na swobodny dostęp do bagażnika, nawet z zamontowanymi rowerami. Wtyczka 13-pin.\nBagażnik rowerowy na hak Inter Pack Duo (nowość 2019) to solidna platforma pozwalająca przewieźć 2 rowery.\nMontaż platformy Inter Pack Duo jest prosty i intuicyjny, narzędzia niezbędne do zamontowania są w zestawie.\nInter Pack Duo 13-pin został wyposażony w specjalnie zaprojektowany mechanizm Conical System, który składa się z 4 elementów w kształcie dzwonka i odpowiada za bezpieczne zaciśnięcie się na kuli haka. Po dokręceniu gały M10, należy dokręcić bagażnik kluczem znajdującym się w zestawie.\nBagażnik na hak Inter Pack Duo to solidna, wytrzymała konstrukcja wykonana ze stali.\nBagażnik rowerowy Inter Pack Duo spełnia normę XP, przeszedł pozytywnie testy statyczne jak i dynamiczne.\nPałąk bagażnika oraz listwę oświetleniową można szybko składać do przechowywania lub przewożenia w bagażniku.\nWeekend ( 3 dni ): 60 zł\n1 tydzień: 100 zł\n2 tygodnie: 120 zł\nOpłata za wynajem po terminie zwrotu: 40 zł / dzień\nSprawdź dostępność i zarezerwuj termin:\nPo przesłaniu rezerwacji oczekuj na jej potwierdzenie przez obsługę bagazniki-rowerowe.com. Po pozytywnym potwierdzeniu rezerwacji otrzymasz wiadomość email z danymi do dokonania płatności.\nWyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych przez INFORD - Łukasz Ordechanz siedzibą w 55-050 Sulistrowice, ul. Krótka 1, NIP: 6912050545 w celu kontaktowania się ze Mną w powyższej sprawie, zgodnie z polityką prywatności serwisu.


ie8: temat PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nChrome 15 wyprzedza IE8 - informuje StatCounter Według danych z serwisu StatCounter, w ostatnim tygodniu listopada Chrome 15 po raz pierwszy był częściej używany niż Internet Explorer 8. W pierwszych tygodniach grudnia jego popularność nadal rośnie. Biorąc pod uwagę wszystkie wersje, nadal najpopularniejszą przeglądarką pozostaje Internet Explorer.\nNSS Labs: IE9 beta - najlepsza skuteczność w blokowaniu malware Najnowszy raport NSS Labs pokazuje, że Internet Explorer 9 beta radzi sobie nawet z 99 proc. ataków wykorzystujących techniki inżynierii społecznej do rosyłania złośliwego oprogramowania. Konkurencja jest daleko w tyle, ale ranking budzi wątpliwości.\nInternet Explorer 8 - zaczęło się! Rozpoczął się program aktywnego testowania Internet Explorera 8. Na razie będzie to wydanie dostępne wyłącznie na zaproszenie, wkrótce jednak przeglądarka w wersji beta 1 zostanie udostępniona wszystkim zainteresowanym internautom.


LYNX FAQ - Praca z wykresami w LYNX\nCentrum pomocy > Praca z wykresami w LYNX Basic\nPraca z wykresami w LYNX Basic\nAby wyświetlić wykres, należy najpierw wpisać w polu wyszukiwania 1 ticker, ISIN, lub nazwę firmy wybranego instrument, a następnie kliknąć Enter. W naszym przypadku wybraliśmy udziały spółki Apple’a (AAPL) będące przedmiotem obrotu na NASDAQ. W oknie pojawi się wykres wybranego instrumentu.\nAby zobaczyć narzędzia analizy technicznej, kliknij Otwórz pełny wykres 2 .\nW nowym oknie pojawi się wykres, w lewym górnym rogu 1 możesz wybrać żądany okres, dodać wskaźniki lub zmienić typ wykresu. W prawym górnym rogu możesz użyć przycisków K i P 2, a także w tym miejscu od razu dokonać zakupu lub sprzedarzy. Jeśli chcesz zapisać ustawienia wykresu do wykorzystania w przyszłości, użyj przycisku w prawym górnym rogu 3.


• komplety - 0588 komplet kolczyki bransoletka serca z żywicy\nart-Madam.plbiżuteriakomplety0588komplet kolczyki bransoletka serca z żywicy - żywica\nMela art - Bransoletka komplety\n0588~komplet kolczyki bransoletka serca z żywicy\nkomplet kolczyki żywica epoksyd serce bransoletka czarne komplety beżowe komplety\nKomplet serduszka z żywicy\nWykonany ręcznie z żywicy bezbarwnej i barwionej, suszonych kwiatów i metalu. Metal antyalergiczne. Kolczyki zawieszone na biglach zapinanych. Bransoletka ozdobiona metalowym motylkiem a koniec regulacji szklanym koralikiem.\nkolczyki - 3,8 x 2,3 cm\nbransoletka- długość 17 cm 2,5 cm regulacji\nwymiar samego serduszka- 2,3 x 2,2 cm\nKomplet biżuterii z ważką. Uwaga, Czas realizacji wynosi od 3 do 5 dni roboczych, Oryginalny, zawieszka, Bransoleta typu bangle140,00 zł Niezapominajki - komplet biżuterii. Komplet biżuterii wykonany ręcznie z wysokiej jakości masy polimerowej130,00 zł\nKomplet sutasz z kolorowymi koralikami. Dzień dobry, oferuję komplet - bransoletka i małe kolczyki zrobione haftem sutasz, 40 cm140,00 zł Kolczyki - mała venezia. Niezwykle wyjątkowe kolczyki srebrne przedstawiające obręcz z delikatnym ażurem170,00 zł\nBŁYSKAWICZNIE0112 mela kpl z żywicy pin set kolczyki wisiorek. Biżuteria wykonana ręcznie, KOMPLET kolczyki i wisiorek obroża - PIN SET, Bigle zapinane65,00 zł ⚡ WYSYŁAMY


Talerz obiadowy płytki porcelanowy FALA 23 cm - sklep internetowy - garneczki.pl\nTalerz obiadowy płytki porcelanowy FALA 23 cm\n(kod produktu 5907558737509)\nMarka:\tFamily Line\nSzukasz talerzy o prostym, ale zdecydowanym wzorze? Świetne dla Ciebie będą talerze z rysunkiem falowanej linii w ciemnym kolorze.\nMożesz kupić taką ilość, jaka jest Ci potrzebna z każdego rozmiaru. Czy o talerz obiadowy czy deserowy masz wybór.\nTalerz obiadowy płytki z porcelany


Utworzono: wtorek, 02, październik 2018 06:52\nOpublikowano: wtorek, 02, październik 2018 06:52\nW obecnym roku szkolnym SP 5 uczestniczy w międzynarodowym projekcie „Razem dla Edukacji” odbywającym się pod patronatem MEN i organizowanym przez Stowarzyszenie „Wspólnota Polska”. W jego ramach realizujemy własny projekt: „Białystok - szlakiem dwóch miast. W setną rocznicę odzyskania niepodległości przez Polskę.”\nJednym z jego elementów był wyjazd ( od 17 do 22.09) nauczycieli naszej szkoły na czele z p. dyrektorem Bogdanem Wróblem i p. Anną Kietlińską - prezesem „Wspólnoty Polskiej” do Tomska na Syberii.\nNauczyciele odwiedzili m.in. naszą szkołę partnerską - Gimnazjum nr 26 w Tomsku, przedszkole i liceum oraz uczestniczyli w międzynarodowej debacie pt.: „Problem realizacji nauczania wychowującego w szkołach w Rosji i w Polsce: tradycje, doświadczenia, innowacje” zorganizowanej przez Instytut Pedagogiczny.\nKolejnym etapem pobytu był wyjazd do syberyjskiego Białegostoku - wizyta w szkole podstawowej oraz wzruszające spotkania z p. Marią Markisz i p. Antonim Haniewiczem - Polakami, których przodkowie przybyli tutaj pod koniec XIX w. w poszukiwaniu lepszego życia.\nWyjazd okazał się udany, a projekt znajduje się w kolejnej fazie realizacji.\nPodczas międzynarodowej debaty w Instytucie Pedagogicznym w Tomsku\nSpotkanie z p. Antonim Haniewiczem w syberyjskim Białymstoku\nPodczas spotkania z p. Marią Markisz we wsi Białystok w obwodzie Tomskim\nFundamenty spalonego kościoła we wsi Białystok na Syberii\nUtworzono: poniedziałek, 01, październik 2018 12:57\nOpublikowano: poniedziałek, 01, październik 2018 12:57\nMiło nam poinformować, że komisja konkursu "MOJA MAŁA OJCZYZNA" dokonała wyboru najlepszych prac i niniejszym ogłasza listę Laureatów:\n1. Jacek Krzysztof Ćwik SP 34\n2. Krzysztof Dakowicz SP 47\n3. Bartosz Godlewski SP 47\n4. Milena Janucik SP 3\n5. Borys Kosior SSP 3\n6. Zuzanna Łapińska SSP 3\n7. Patrycja Łoskot SP 5\n8. Mateusz Młynarczyk SSP 3\n9. Jakub Przeździecki SSP 3\n10. Julia Siewko SP 5\n11. Kinga Trojanowska SSP 3\n12. Hanna Urwan SSP 3\n13. Wiktoria Wojciulik PG 18\nGratulujemy i zapraszamy Laureatów oraz ich Nauczycieli 19.10.2018 r. (piątek) na godzinę 9.00 do SP 5 na uroczystość wręczenia dyplomów i nagród.\nUtworzono: piątek, 22, czerwiec 2018 08:11\nOpublikowano: piątek, 22, czerwiec 2018 08:11\nPoszerzanie wiedzy na temat różnych wydarzeń związanych z trudną drogą Polaków w walce o niepodległość\nPoznanie miejsc pamięci narodowej oraz postaci związanych z walką o niepodległość\nKształtowanie postawy opartej na szacunku do historii i tradycji własnego narodu\nKształtowanie potrzeby poznawania własnych korzeni\nPoszerzenie wiedzy o twórczości patrona szkoły Władysława Broniewskiego ze zwróceniem uwagi na młodzieńcza twórczość dotyczącą walki o niepodległość\nRozbudzanie kreatywności w działaniach artystycznych w dziedzinie plastyki, muzyki, fotografii, recytacji i literatury\nWięcej: Projekt edukacyjny składający się z cyklu działań w Szkole Podstawowej nr 5 w Białymstoku w ramach wojewódzkiego Konkursu Metodycznego „Rok Niepodległości”\nProjekt pt. : „Wyrastam z Niepodległej i Pięknej……”\nUtworzono: czwartek, 30, sierpień 2018 16:35\nOpublikowano: czwartek, 30, sierpień 2018 16:35\nWniosek - stypendium szkolne 2018/2019 pobierz\nInformacje o stypendium szkolnym na rok szkolny 2018/2019 pobierz\nUtworzono: niedziela, 09, wrzesień 2018 18:18\nOpublikowano: niedziela, 09, wrzesień 2018 18:18\n3 września 2018 roku w Szkole Podstawowej Nr 52 odbyła się miejska inauguracja roku szkolnego 2018/2019 r. podczas, której Prezydent miasta wręczył 80 uczniom i 80 nauczycielom medale "Diligentiae - za pilność". Wśród wyróżnionych znaleźli się pani Irena Sierocka i Filip Sadowski.\nCzytaj więcej: Medale "Diligentiae - za pilność".\nUtworzono: środa, 29, sierpień 2018 11:57\nOpublikowano: środa, 29, sierpień 2018 11:57\nWięcej w REGULAMINIE - pobierz\nCertyfikat bezpieczeństwa informacji dla SP5\nParę zasad bezpieczeństwa dla rodziców i dzieci\nKonkurs na wakacyjne zdjęcie\nZapytanie ofertowe na roboty budowlane do 30 000 Euro\nSzkolny Konkurs Literacki "Moje Miasto"\n„Polskie łamańce językowe”, czyli obchody Europejskiego Dnia Logopedy\nWyróżnienia w XVI Podlaskim Festiwalu Szkolnych Zespołów Muzycznych "Akolada"\nBal na zakończenie szkoły rok szkolny 2018/19 (kl. VIII i III gim.)


Standrew dynamicznie rozwija działalność - DREWNO.PL\nStandrew dynamicznie rozwija działalność\nSpecjalizująca się w przerobie drewna liściastego spółka Standrew SA z siedzibą w Hucie Szklanej opublikowała wyniki finansowe za trzy kwartały br.\nPrzychody spółki sięgnęły 11,010 mln zł wobec 8,519 mln zł rok wcześniej. Spółka wypracowała zysk na działalności operacyjnej na poziomie 1,035 mln zł (2013: 0,794 mln zł). Zysk netto wynióśł 501 tys. zł (2013: 431 tys zł.)\nWedług komunikatu zarządu spółki w ostatnim czasie intensyfikowała ona działania związane z rozwojem segmentu lameli dębowej, a także rozbudową detalicznego rynku tarcic obrzynanych i nieobrzynanych.\nFirma kontynuuje realizację założonej strategii maksymalizując posiadany potencjał produkcyjny. Uruchomienie linii technologicznej do produkcji lameli i pełne wykorzystanie jej mocy produkcyjnych przełożyło się na wyższą marżę sprzedawanych produktów i ma bezpośrednie przełożenie na lepsze wyniki finansowe.\nStandrew dokonał również szeregu nakładów inwestycyjnych związanych z rozbudową pomieszczeń socjalnych oraz rozbudową powierzchni suszarniczych wykorzystywanych w segmencie lameli dębowych


Kalendarz adwentowy po raz drugi. | Manufaktura Pomysłów\nW końcu w sobotę postanowiłam w ekspresowym tempie zrobić kolejny. Zadanie miałam trochę utrudnione, ponieważ w weekend syn był w domu, więc musiałam swój plan realizować nocami. Z soboty na niedzielę udało mi się wszystko zgrabnie zapakować w różnej wielkości prezenty, natomiast dzisiaj w nocy go zawieszałam. Wykorzystałam do tego na szybko pobielony kawałek patyka, który przyozdobiłam lampkami oraz kawałkiem sosnowej gałązki.\nNie obeszło się również bez małych przygód. Patyk przywiązałam do dwóch gwoździ wbitych w ścianę, nie przewidziałam jednak,że całość będzie ważyła aż tyle. Kiedy w końcu skończyłam, było mi dane oglądać swoje dzieło nie całą minutę, kiedy usłyszałam głośne bum ... jeden z gwoździ nie wytrzymał i wyleciał razem z kawałkiem tynku ! Dobrze, że syn mocno śpi :) bo byłyby nici z niespodzianki. Godzina druga w nocy, więc nie było mowy o wbijaniu kolejnego gwoździa. Na szczęście w drzwiach obok, tkwił wkręcony haczyk ( tak zamykałam drzwi do łazienki, żeby syn się do niej nie dostał jak był mały ), do którego przywiązałam drugi koniec patyka. Trochę razi mnie ten sznurek biegnący do drzwi, ale o tej porze była to jedyna możliwa opcja.\nKalendarz zawiesiłam w przedpokoju, dokładnie na wprost pokoju syna. On do końca był przekonany, że rano zastanie TEN mniejszy, więc możecie sobie wyobrazić jego radość (i zdziwienie ), kiedy się obudził rano :) jednak warto było zarwać dwie noce :) uśmiech dziecka bezcenny :)\nadwent , kalendarz adwentowy , skrzat\nMarilyn M 1 grudnia 2015 17:30\nŚwietny kalendarz, już widzę oczy dziecka na jego widok :-) Pozdrawiam serdecznie :-)\nManufaktura Pomysłów 6 grudnia 2015 18:08\nSyn był zachwycony, warto było nie przespać pół nocy :)\nPani Komoda 1 grudnia 2015 18:37\nOch cudowny pomysł - od razu mam ochotę zapytać co jest w środku??? widząc kształty mam ochotę zgadywać.\nManufaktura Pomysłów 6 grudnia 2015 18:09\nsyn tez nie może powstrzymać się przed " obmacywaniem " paczuszek hehe\nDorota na przedmieściach 6 grudnia 2015 11:25\nPiękny a ile prezencików\nManufaktura Pomysłów 6 grudnia 2015 18:10\nHappy Place 6 grudnia 2015 18:03\nBardzo ładny kalendarz :-)) I jakie pakunki.. jestem pewna, że synek się bardzo ucieszył :-) Nocnej przygody nie zazdroszczę, ale czego się nie robi dla dzieciaków? :-) Pozdrawiam! :-)\nManufaktura Pomysłów 6 grudnia 2015 18:11\ntak warto było, widząc ta radość rano :)pozdrawiam :)


Sprzedam punkt handlowy: Pabianice , 530 m2, 1000000 PLN - Domiporta.pl\nLokal użytkowy na sprzedaż Pabianice - 530,0m2\n1 000 000 zł 1 886,79 zł/m2\nLokal użytkowy 530,0m2, Pabianice\nCena za m2 1 886,79 zł/m2\nInwestycja: budynek magazynowo-prodykcyjny + dom Rodzaj transakcji: sprzedaż Lokalizacja: Kolumna Powierzchnia użytkowa: 470 m.kw. + 60 m.kw Powierzchnia działki: 1 410 m.kw Stan techniczny: dobry Media: siła, energia elektryczna, woda, kanalizacja, c.o. własne, gaz ziemny Stan prawny: własność Północ Nieruchomości ma do sprzedaży budynek magazynowo-produkcyjny o powierzchni 470 m.kw oraz mały dom o powierzchni 60 m.kw położony w Kolumnie. Dom zbudowany z cegły, docieplony, pomalowany, na dachu położona jest papa, okna pcv., ogrzewania centralne gazowe. W domu znajduje się salon z aneksem kuchennym sypialnia oraz łazienka i przedpokój. Budynek magazynowo-produkcyjny podzielony jest na 10 pomieszczeń. Pomieszczenia magazynowe mają powierzchnie: 152 m.kw, 104 m.kw, 37 m.kw, 18 m.kw i 16 m.kw. Zaplecze socjalne: szatnia, stołówka i toalety to łącznie ok. 53 m.kw. Budynek ma różne wysokości, w najwyższym punkcie wysokość sięga 10 m. Budynek wybudowany z cegły, docieplony, pomalowany, dach pokryty papą, sufity obniżone, do budynku doprowadzony została gaz ziemny. Okna PCV zabezpieczone kratami. W budynku znajduje się kotłownia z piecem na miał lub eko-groszek. Ciepła woda z ogrzewacza przepływowego. Do budynku magazynowo-produkcyjnego przynależy również część biurowo-mieszkalna o łącznej powierzchni 90 m.kw. Budynek zabezpieczony alarmem, brama wjazdowa na pilota, domofon. Na posesji znajduje się wiata na samochody. Droga dojazdowa utwardzona, odległość od trasy Pabianice/Kolumna/Łask 70 m. Cena 1 000 000 zł Dodatkowe opłaty: prąd, woda, gaz, wywóz nieczystości Rata kredytu od: 3 030 zł Bezpłatna, profesjonalna obsługa w zakresie kredytowania. Najlepsze oferty kredytów hipotecznych. Decyzja kredytowa w 3 dni. Stan prawny uregulowany, dokumenty dotyczące w/w oferty do wglądu. Kontakt: Barbara Kolasa PÓŁNOC Nieruchomości Pabianice tel: 692pokaż telefon e-mail: bkolaskontaktuj się Nr licencji osoby odpowiedzialnej zawodowo: 22004 www.polnoc.pl Zapraszam do oglądania nieruchomości Więcej ofert znajdziesz na naszej stronie www.polnoc.pl Niniejsze ogłoszenie nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego, lecz ma charakter informacyjny. Przedstawione wizualizacje i grafiki mają charakter wyłącznie poglądowy i stanowią wyłącznie materiał pomocniczy, ułatwiający zorientowanie się w ogólnym wyglądzie oferowanej nieruchomości. Niniejsze ogłoszenie wraz z jego elementami jest własnością Północ Nieruchomości Sp z o.o. lub podmiotu współpracującego. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, rozpowszechnianie oraz korzystanie z niniejszych materiałów w jakikolwiek inny sposób wykraczający poza dozwolony użytek określony przepisami ustawy z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. 1994, nr 24 poz. 83 z późn. zm.) bez pisemnej zgody Północ Nieruchomości Sp z o.o. lub podmiotów współpracujących jest zabronione i może stanowić podstawę odpowiedzialności cywilnej oraz karnej. Niniejsze materiały stanowią tajemnicę przedsiębiorstwa PÓŁNOC NIERUCHOMOŚCI Sp. z o.o. w rozumieniu ustawy z dnia 16 kwietnia 1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. z 2003 r., Nr 153, poz. 1503 z późn. zm.). Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości ASARI CRM (asaricrm.com)\nNumer oferty: 939/3877/OOS\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Łódzkie, Pabianice Powierzchnia: 530,0 m2 Cena: 1 000 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 939/3877/OOS\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Łódzkie, Pabianice Powierzchnia: 530,0 m2 Cena: 1 000 000 PLN Proszę o kontakt


SMS wygląda bardzo wiarygodnie, bo zawiera logo Rossmana i treść, że jest to "nagroda dzienna" za zakupy dokonane w dniu - tu podana jest data, około dwa tygodnie wcześniej. Ktoś, kto często robi zakupy w tej sieciówce, ma prawo nie pamiętać, czy tego dnia był czy nie i tak było ze mną.\nNa szczęście "lampka" zapaliła mi się w momencie jak zorientowałem się, że forma drobnej opłaty "za dostawę" kartą jest JEDYNĄ formą i że opłata jest w funtach - konkretnie 3 GBP, a telefon informacyjny ma numer kierunkowy Wielkiej Brytanii. Ponieważ transakcja "nie chciała się zrealizować", nabrałem podejrzeń i NATYCHMIAST na wszelki wypadek zastrzegłem kartę. Jutro idę do banku po nową, więc dowiem się czy sprawa ma definitywny koniec.\nJakby dwie pierwsze litery usunąć to wychodzi "ssmann" . Może to były żołnierz tej formacji ? Może był tak przesiąknięty ideologią i służbą że założył firmę w latach 70-tych, w której nazwie ukrył swoje przeżycia? Żeby mu przypominały dobre czasy?\nRossmann ofiarą? Komuś coś się pomieszało, potencjalnymi ofiarami są osoby, które dostają tego typu wiadomości, nie sklep. W takich mailach zawsze przewijały się i będą przewijać popularne i duże sieci handlowe.\nTo ,że to phishing , to jedno , druga sprawa ,sam Rossman nie lubi konkurencji , gdzie są drogerie Natura, kto je wykosił cenami.


Telewizja ogłupia i wciska kłamstwa | Niepoprawni.pl\nVaria(ctwa) opus ileś\nSocjalizm odgryzie własną głowę ? Tragedia dla PO.\nPolska opera mydlana czyli tele-burdelu ciąg dalszy\nTelewizja ogłupia i wciska kłamstwa\nBacz - 24 Stycznia, 2010 - 10:19\nOgłupienie społeczeństwa to wynik powszechnego oglądania telewizji, widz jest nastawiony tylko na odbiór i po jakimś czasie przestaje myśleć kreatywnie. Na dodatek, w większości najważniejszych mediów powtarzają to samo, często są to kłamstwa - a jak zauważył Goebbels "kłamstwo 100 razy powtórzone staje się prawdą". Dobrze że jest Internet, tu każdy ma możliwość "nadawania", podnosi się poziom samodzielności intelektualnej w społeczeństwie, a jednocześnie wzrasta pluralizm, kłamstwa są obnażane.\nIlustrację do tekstu można sobie obejrzeć tu: http://www.digart.pl/praca/2197034\nRe: Telewizja ogłupia i wciska kłamstwa\nDoktorNo - 24 Stycznia, 2010 - 16:26\nJak rozumiem, z zamieszczonego obrazka, prawdę mówi tylko TV Trwam.\nTak jakby poza TVNem nic nie było.\nI dla tego kompletnie nie po drodze ze środowiskiem RM - zbyt często uważa się za jedynych sprawiedliwych i jedynych mówiących prawdę. Taki troche syndrom sekty.\nDoktorNo, - Taki troche syndrom sekty.\nkryska - 24 Stycznia, 2010 - 17:21\nja tak nazywam SK w tvn i te rozmowy do o.Rydzyka i jedno i drugie -syndrom sekty\ncog19 - 24 Stycznia, 2010 - 22:09\nmoim zdaniem prawdę mówi tylko jedyna polska tv Trwam.Moja opinia na ten temat jest całkowicie odmienna od ulubionego GW-no.Na razie poza tv Trwam niczego innego nie ma,w tej branży.Katolicyzm może dla niektórych jest sektą.Dla mnie jest to moja religia,również większości polaków.Jestem pewien,że tak pozostanie.\ntriarius - 30 Stycznia, 2010 - 23:57\nno a jak ma się to...\ntriarius - 24 Stycznia, 2010 - 17:48\n... do wolnego rynku? Jakoś mi on słabo tutaj wypada. ;-)\ndobra kobieta - 24 Stycznia, 2010 - 18:03\n"Jak kłamać o mediach ..."\npisze Krzysztof Kłopotowski na S24\n"Konferencja o europejskich mediach publicznych w ostatnią sobotę w Sejmie miała wątek polski"\np.s: czy jestes autorem obrazka?\nandruch2001 - 24 Stycznia, 2010 - 19:05\nOsobiście nie uznaję "wolnego rynku" jako panaceum na tego typu bolączki w dodatku ów "wolny rynek" w dobie globalizacji to mit a każdy kto powiela owe "mądrości" lepiej niech przemyśli ponownie temat. Błądzić jest rzeczą dopuszczalną natomiast powielanie tego samego błędu jest już zupełnie czymś innym.\nPrzyznaję zarazem że skojarzenie obu powyższych przykładów umieszczonych na "rysunku"( Bacza ? ) może jest nieco niefortunne ale oddaje to co rzeczywiście dzieje się na szeroko rozumianym rynku mediów ...\nDla mnie zupełnie inną wartość przedstawia doktorat Ojca Tadeusza Rydzyka a zupełnie inny ..ów pożal się Boże "Honoris Causa" nijakiego (Ozjasza Szechtera) Adama Michnika red. naczelnego GW...\nPrzyznajcie sami że to zupełnie inny poziom ...\nJak dla mnie właściwie można by użyć takiego przeciwstawnego zestawienia jakie autor ( Bacz) zaprezentował w przykładach tych dwóch stacji TV ..\nOddaje to w pełni jakość i walory intelektualne obu tych stacji ..jakże różniących się w zasadniczych kwestiach . W tej najważniejszej zwłaszcza czyli obiektywizmie przekazu informacji.\nNie jestem autorem\nBacz - 24 Stycznia, 2010 - 19:12\nZdjąłem go - w sumie nie pasował.\nDla ciekawych podaję link gdzie jest oryginał: http://www.digart.pl/praca/2197034\nSolidarność, solidarność pokoleń\nZiemkiewicz. Ciszej nad tą konferencją\nIPN: KPP - "Partia przeżarta prowokacją"\nMichalkiewicz o sytuacji w TVP. Nie ma tego złego...\nWywiad z W. Pawlakiem\nŚwiętujmy póki jest to jeszcze legalne


O AUTORCE – GOSZAJKA\nPisanie kojarzy mi się z tkaniem na krosnach. Litera do litery, słowo do słowa, rządek pod rządkiem. Powstaje ręcznie tkane dzieło o niepowtarzalnym wzorze, o wyjątkowej kolorystyce, małe czy wielkie – jedyne w swoim rodzaju.\nNa co dzień jestem żoną, mamą czwórki dzieci, które uczyłam lub jeszcze uczę w ramach edukacji domowej. Moja ulubiona książka to „Póki mamy twarze” C.S. Lewisa. Moja ulubiona Herbata – Earl Grey z cytryną. Moje teksty, które ukazały się drukiem:\nZbiór opowiadań groteskowych „Blurp – wiele hałasu o wszystko” wyd. Telbit 2005r, wiersze dla dzieci „Abba, Tatusiu” Edycja Świętego Pawła 2007r, udział w zbiorze „Wierszyki o zwierzątkach” wyd. Wilga 2008r, seria opowiadań dla dzieci „Bartolomeusz odkrywca” w Poradniku Aptecznym, seria opowiadań „Cukiernica” i „O stryju Horacym” w czasopiśmie Szugarfrik, opowiadania i artykuły (głównie o cukrzycy Typu I) w magazynie Glukomag i Cuca.\nKomponuję także piosenki, które można usłyszeć na www.cudwdoliniebaka.pl\n1 comment for “O AUTORCE”\n10 lutego 2017 at 21:47\nŚwietny pomysł z zaczarowanymi klockami! Opowiadania są nie tylko popisem wyobraźni, lecz przyjmują formę dziecięcej zabawy. Dodatkowo tworzą spójną całość. Tak jak z klocków można budować fantastyczne światy, tak ty budujesz ze słów, zdań ciekawe, zwyczajne-niezywyczajne historie. Co ważne, morał lub fakty wplecione w każde opowiadanie, są nienachalne, dają dziecku czas na samodzielne zrozumienie i interpretację. Przeczytałam od końca, była to bardzo miła lektura 🙂


29 grudnia 2013 r. w Zajeździe „Pod Lipą” w Humniskach zespół Mansarda zaprezentował się w koncercie kolęd i pastorałek podczas uroczystego spotkania świątecznego dla pracowników i współpracowników niepublicznego zakładu opieki zdrowotnej DAR-MED. W pięknym otoczeniu świątecznych dekoracji i w miłej, gościnnej atmosferze, przy akompaniamencie trzech gitar, Zespół wykonywał zarówno kolędy tradycyjne, jak i te mniej znane. Goście mogli usłyszeć „Maleńką Miłość” z solówką Magdy Stareńczak, „Skrzypi wóz” (solo Kasia Kot i Monika Krowiak), „W maleńkiej stajence”, „Lulaj Go Matko, lulaj” z solowymi kwestiami Kamili Pomykała, „Bóg się rodzi” oraz „Wilijną pastorałkę” i na koniec wspólnie z gośćmi odśpiewaną tradycyjną polską kolędę „Dzisiaj w Betlejem”. Była to dla nas kolejna muzyczna przygoda, puentująca jednocześnie obfity w występy rok 2013. Mamy nadzieję, że i nadchodzący rok przyniesie nam równie częste możliwości koncertowania, gdyż śpiewanie to dla nas wielka radość, a każdy występ wzbogaca nasze doświadczenie i…\n„Przyszła nareszcie chwila ciszy uroczystej, Stało się - między ludzi wszedł Mistrz – Wiekuisty I do historii, która wielkich zdarzeń czeka, Dołączył biografię każdego człowieka, Do epoki - dzień każdy, każdą dnia godzinę, A do słów umiejętnych - Wewnętrzną słów przyczynę, To jest: intencję serca...” Cyprian Kamil Norwid, ... W przeddzień Świąt Bożego Narodzenia Rada Gminy Dydnia w dniu 19 grudnia 2013 roku nadała Alinie Paulinie Maślak z domu Florek Honorowe Obywatelstwo Gminy Dydnia. Ten zaszczytny tytuł radni przyznali Pani Alinie Maślak w uznaniu zasług i wyróżniających osiągnięć na rzecz rozwoju Gminy Dydnia. W uzasadnieniu do uchwały napisano: „Alina Paulina Maślak, córka Władysława i Józefy Florek, urodzona 17 lutego 1961 r. w Sanoku, zmarła 13 grudnia 2013 r. Edukację rozpoczęła w Szkole Podstawowej w Górkach (rodzinnej wsi), a następnie kontynuowała w Liceum Ogólnokształcącym w Brzozowie. Ukończyła Katolicki Uniwersytet Lubelski uzyskując tytuł magistra pedagogiki. Jest absolwentką studiów podyplomowych…\nDziś (15 XII.2013 r.) pochowano zmarłą sekretarz Urzędu Gminy w Dydni - Alinę Maślak. Po uroczystościach pogrzebowych w Kościele Parafialnym pw. Niepokalanego Poczęcia NMP w Humniskach (Mała Strona) ciało zostało przewiezione do grobowca rodzinnego na Cmentarzu Komunalnym w Brzozowie. Ś.P. Alina Paulina Maślak, edukację rozpoczęła w Szkole Podstawowej w Górkach (rodzinnej wsi), a następnie kontynuowała w Liceum Ogólnokształcącym w Brzozowie. Ukończyła Katolicki Uniwersytet Lubelski uzyskując tytuł magistra pedagogiki. Była absolwentką studiów podyplomowych Zarządzanie i Przedsiębiorczość w Oświacie oraz „Informatyka w szkole” w Akademii Ekonomicznej w Katowicach. W Europejskiej Wyższej Szkole Prawa i Administracji w Warszawie ukończyła studia podyplomowe na kierunku prawo europejskie. Absolwentka studiów podyplomowych w zakresie „Akademii Liderów Samorządowych” na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. W roku 2011 ukończyła studia doktoranckie na Wydziale Nauk Historycznych i Społecznych Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Karierę zawodową rozpoczęła jako nauczyciel w Szkole Podstawowej w Końskiem w Gminie…\n3 grudnia w Szkole Podstawowej w Dydni odbył się konkurs recytatorski, na który miłośnicy poezji czekali z utęsknieniem. Pierwsza zabrała głos Pani Dyrektor Iwona Pocałuń, która przywitała wszystkich zebranych i gratulowała uczniom ich zainteresowań. Każdy uczestnik sam wybierał utwór, który później starał się wyrecytować, najpiękniej jak potrafił. Tak więc Jury w składzie: pani Jolanta Repska, pani Barbara Bocoń i pani Jolanta Kłodowska miało trudny wybór, bo poziom był wyrównany. Szczególnie wyróżniły się osoby, którym przyznano trzy pierwsze miejsca. I miejsce – Julia Mazur, uczennica klasy V a II miejsce – Oliwia Czopor, uczennica klasy IV b III miejsce - Wiktoria Szul, uczennica klasy VI b Jolanta Kłodowska (źródło:http://spdydnia.webd.pl/)\n7 października o godzinie 11.00 Telewizja Polska wspólnie z Narodowym Instytutem Audiowizualnym (NInA) przeprowadziła kodowaną transmisję z Wrocławskiego Teatru Pantomimy im. Henryka Tomaszewskiego pantomimy „Mikrokosmos” według scenariusza i reżyserii Konrada Dworakowskiego. Zespół Szkół w Dydni kolejny raz uczestniczył w tym przedsięwzięciu. Na zaproszenie dyrekcji TVP, po spełnieniu wymagań, uczniowie klas V i VI SP i III B Gimnazjum mogli na żywo uczestniczyć w spektaklu. Mikrokosmos” to odważna interpretacja popularnej baśni Hansa Christiana Andersena „Calineczka”. Bohaterką spektaklu nie jest powszechnie znana bezbronna, zagubiona i niewinna dziewczynka, lecz zadziorna i zbuntowana, która poprzez podróż po świecie zwierząt odnajduje własną tożsamość. Autor, wykorzystując pantomimę, światło i dźwięk, stworzył niezwykle plastyczne widowisko podejmujące trudny temat relacji międzyludzkich, kierując wieloznaczne przesłanie nie tylko do dzieci, ale również do dorosłej widowni. …\nDla dzieci i młodzieży z gminy Dydnia, uczniów szkół podstawowych i gimnazjów – Izba Regionalna w Krzywem zaproponowała RODZINNY KONKURS PLASTYCZNY, pod tytułem „PIĘKNO MOJEJ MAŁEJ OJCZYZNY - Gminy Dydnia”. Regulamin upowszechniono poprzez przesłanie go do szkół i bibliotek w gminie. Zaproponowano wykonanie pracy wspólnie z rodzicem, bratem, kuzynem, itp. w jednej lub kilku kategorii: malarstwo – techniki różne, model, rzeźba-płaskorzeźba, collage i inne techniki, np. wyklejanki. Do konkursu zgłosiło się 24 osoby oddając 26 prac, najwięcej z Końskiego (szkoły -17, biblioteka-2) a poza tym 3 ze Szkoły Podstawowej w Niebocku, 2 z Witryłowa, 1 z Krzywego i Zespołu Szkół w Dydni. Adresaci nie przejęli się tym konkursem, ot – kolejny „jakiś”…, szkoda; bowiem nagrody, dość atrakcyjne fundowała Podkarpacka Agencja Modernizacji i Restrukturyzacji Rolnictwa wraz z Towarzystwem Ubezpieczeń Wzajemnych. Poziom prac był zróżnicowany, były bardzo dobre i tu widać było pomoc osoby starszej, „jakiegoś”…\nBibliofile pasjonujący się publikacjami regionalistycznymi otrzymują kolejną obowiązkową lekturę o terenie historycznej ziemi sanockiej. Książka stanowi wybór ponad czterdziestu tekstów pióra Jerzego F. Adamskiego, scharakteryzowanego przez współautorkę wstępu – Alinę Maślak jako człowieka, który dzięki wrodzonym zdolnościom popartym pracowitością zaskakuje, że potrafi łączyć pracę zawodową i społeczną z działalnością publicystyczną. Jest dla wielu ludzi autorytetem, mistrzem, którym stawał się dzięki dzieleniu się swoimi doświadczeniami z młodymi regionalistami z poszanowaniem ich intelektualnej autonomii. Zasadnicza część obszernej antologii została podzielona na trzy rozdziały. Najobszerniejszy obejmuje szkice z przeszłości mikroregionu brzozowskiego i poszczególnych jego miejscowości, eseje o powstaniu i działalności brzozowskiego muzeum i gimnazjum, a także zarysy biograficzne postaci ważnych z perspektywy historii lokalnej. Drugi rozdział poświęcił autor różnym aspektom dziejów kościelnych przede wszystkim w Brzozowie i okolicach – organizacji kościelnej, sanktuariom w Brzozowie, Haczowie i Starej Wsi, kard. Adamowi Kozłowieckiemu, abp. Ignacemu Tokarczukowi oraz zaangażowanym przedstawicielom laikatu, natomiast trzeci…