Szukaj w SFD: roztrenowanie ile dni\n[...] 6 SERII NA JEDNĄ GRUPĘ MIĘŚŃ. (3 ĆW. x 2 SERIE) NA JEDNYM TRENINGU HST TO NA PEWNO ZA DUŻO DLA POCZĄTKUJĄCYCH (A WNIOSKUJĄC PO PYTANIACH DO TAKICH SIĘ ZALICZASZ). 2 SERIE NA JEDNĄ GRUPĘ POWINNY WYSTARCZYĆ 5.Ile powinno trwać celowe roztrenowanie 7 dni wystarczy ? 9-14 DNI POLECAM PRZEJRZEĆ PODWIESONY POST O HST W ALTERNATYWNEJ DRODZE! WARTO!\nOdpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 2/16/2004 10:39:28 AM Liczba szacunów: 0\n[...] w błoto , ani żeby nie marnować czasu. Żeby troszeczkę sprawę to pytania będę wam zadawał w podpunktach , będzie mi jak i wam łatwiej. A więc : 1.Czy można zrobić celowe roztrenowanie 2-3 tygodniowe? 2.Gdy już będę na celowym roztrenowaniu to jak ma wyglądać moja dieta? Jeść to co na redukcji czy po prostu zdrowo się odżywiać , odpocząć [...]\nOdpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 9/21/2012 6:03:05 PM Liczba szacunów: 0\nok =] a ile minimalnie musi trwac takie roztrenowanie? 9 dni czy moze byc np 7?(chcialbym zaczac cwiczyc od niedzieli a jutro bede sprawdzac maxy wiec 7 dni idealnie by bylo ;p)\nOdpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2/14/2009 11:13:15 PM Liczba szacunów: 0\nOdpowiedzi: 3047 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2017 5:48:41 PM Liczba szacunów: 7\n[...] mówi -> teraz wszyscy ładujemy wit D na pałe bojest fajna i "bo tak" %-) "Adam, mam jeszcze pytanko bo nie jestem pewien nadal co robic :p pytalem ostatnio o te tygodniowe roztrenowanie, zastanawia mnie czy bedzie lepszy calkowity off od silki a zostawienie samego cardio (czy interwalow?) codziennie, czy po prostu wystarczy zredukowac [...]\n[...] relaksu i roztrenowania i wysportowanej alternatywnej sylwetki. Po latach wiem, ze moge zbudowac dobra sylwetke na lata, nie przejmujac sie czy zjadlem koljny gram bialka. Oczywiscie jesc trzeba, dochoda do tego uwarunkowania genetyczne i pewno wiele innych czynnikow, ale pamietajmy, ze jak cwiczymy miesiacami to roztrenowanie nam tylko pomoze.\nOdpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 9:09:32 AM Liczba szacunów: 0\n[...] srednio zmieczony a zrobic 3-4 któe bedziesz czuł przez kilka dni. Czym sie sugerować? stazem, tym co robił do tej pory, celem treningowym, okresem treningowym(masa/redukcj/roztrenowanie, wieksze ciezary/wieksza objetos itd.). Temat mocno rozbudowany, bo jesli uzywamy duzych ciezarow to nie zrobimy 50 serii ciezkich. Poza tym jest jeszcze cos [...]\nOdpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2016 11:37:39 PM Liczba szacunów: 2\n[...] sie 85. 2-3tygodnie? Ale to było wiadomo,pamięć mięśniowa,woda,glikogen. Później stopniowo dodawałem średnio po 500g do wagi . Tak dobiłem do 90. Potem miało być krótkie roztrenowanie,mały OFF a zrobiło sie kilkanaście tygodni lekkiego treningu FBW na odyeb się. celem było zachowanie wagi. Zachowałem. Wróciłem od 90kg. Do 95 a może nawet 97 w [...]\nOdpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 6:35:15 PM Liczba szacunów: 0\nNo to sobie nie zedytuję %-) Żarty. (ale serio nie zedytuję już) Żeby podsumować roztrenowanie: 2 treningi siłowe, micha w miarę czysta nie licząc pierwszych dwóch dni, tylko kcal było nieco więcej, niż planowałem. W ostatni piątek był grill, także znowu wpadł kilogram ryby- niby bomba kaloryczna, ale jednak to coś trochę innego od 2 litrów [...]\nOdpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2014 9:57:23 AM Liczba szacunów: 0\n[...] docelowym treningu. Po wyznaczeniu odpowiednich ciężarów, z jakimi bez wiekszych problemów poradzimy sobie w poszczególnych zakresach powtórzeń, należy wykorzystać celowe roztrenowanie. Czyli zrezygnować na okres min. 9 lepiej 12-14 dni z silowni. Przez ten czas powinniśmy ułożyć sobie cały plan HST na najbliższe 6-8 tygodni (w zależności od [...]\nOdpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 16547 Data: 4/18/2008 5:46:17 PM Liczba szacunów: 0\n[...] bo pomimo znaczącego zjazdu z kg, mam zakwasy. Podobnie na płasko. Rozpiętki stopniowo pogłębiany zakres, łokciem do ziemi%-) Plecy- podciąganie bez jakiś maksów, w końcu roztrenowanie. Porządny pełny ruch. Wiosło sztangą powrót do podchwytu i chyba tak już zostanie na amen. Zdecydowanie lepiej mi to włazi jak nachwyt. Na koniec rozciągające [...]\nOdpowiedzi: 3047 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2017 10:55:01 AM Liczba szacunów: 2\n[...] mnie. Z każdym dniem coraz lepiej, myślę czy jutro nie powrócić do normalnej aktywności. Micha z kolejnych dni. Mało węgli, bo ruchu praktycznie brak, ale kcal sporo, bo: 1. roztrenowanie, a więc chwila odpoczynku 2. chorowanie, a więc potrzeba siły na walkę z czymkolwiek co mi dokucza Doszedł mi olej kokosowy- muszę powiedzieć, że OGIEŃ. Smakuje [...]\nOdpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2012 10:09:40 PM Liczba szacunów: 0\nNie miałem żadnych założeń co do kg, w ogóle przy obecnym trybie życie brak regresu jest dużym postępem. NVW Poniedziałek, roztrenowanie Dzisiaj było wielkie zdziwko. Miałem "wf" na psuedosalce, więc uderzyłem w najprostsze fbw. Policzyłem sztangi za 10 kg, bo nie był to olimpijki. I teraz nie wiem czy: 1. Obciążenia były źle pooznaczane i to [...]\nOdpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2013 12:45:37 PM Liczba szacunów: 0\nTYDZIEŃ NA ROZTRENOWANIE TRENING: siłowy (dół, góra, fbw) DIETA: jeszcze bez spiny- zwykle potrzeba mi kilka dni treningowych, żeby apetyt wrócił, aleee już widzę, że będę musiała i tak sporo upychać DODATKOWA AKTYWNOŚĆ: spacery, wychodzić ponad swoje minimum, czyli 2,500 kroków jako przygotowanie pod kardio, o ile się na jakieś zdecyduję [...]\nOdpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2019 12:32:02 AM Liczba szacunów: 1\n[...] liznąć trochę teorii, bo brakuje mi podstaw i no trochę wstyd. Na razie ciągnę dalej rege, jeszcze nie odpoczęłam@@-). Jak nabiorę sił to chciałabym wziąć jakiś trening na roztrenowanie? Bez szarżowania. Jestem bardzo zmęczona psychicznie no i wiadomo, fizycznie. Chcę się skupić na uniwerku i życiu osobistym (chłop miał ostatnio ciężko\_-)). [...]\nOdpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2012 10:47:40 PM Liczba szacunów: 0\nZa mało danych by coś powiedzieć. Po co robić takie wynalazki? Niech przyśle DOBRE, obszerne uzasadnienie metodologiczne. SD = strategiczne roztrenowanie zapodać, czyli IMO lepiej dać 12-14 dni bez treningu siłowego (marsze, pływanie, sauna), potem powrót do ćwiczeń, zaniżone ciężary i nowy plan. Sensu w treningu na 50-60% codziennie nie widzę. [...]\nOdpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2009 10:28:57 PM Liczba szacunów: 0\nRoztrenowanie - Dzień 7 Wybaczcie mały poślizg w pisaniu bloga, wczoraj nie miałem zbytnio czasu wrzucić posta, sporo sie dzieje w życiu, mimo że treningów jako takich brak. Ten post jest o wczorajszym dniu. Waga, plany na masę Tak jak obiecywalem, wczoraj odbyło sie ważenie na czczo. Obudziłem sie Okolo 5 rano i juz nie umiałem zasnąć z myślą ile [...]\nOdpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 10/8/2020 9:46:41 PM Liczba szacunów: 0\n[...] wolne System ćwiczenia: Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 7-8 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 9-10 Celowe roztrenowanie Co do diety: I posiłek: 100g kaszy gryczanej+ 2jaja łącznie+ 10g oliwy z oliwek extra virgin 72g ww/33,8g b/32g t 748kcal II posiłek: 40g odżywki białkowej + [...]\nOdpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10729 Data: 11/29/2008 10:31:22 PM Liczba szacunów: 0\n[...] czy faktycznie przez leki - czuje sie niewyraznie. Od czwartku przeszedlem w okres regeneracji, ktory potrwa 4 do 6 tygodni w zaleznosci od samopoczucia - lekkie roztrenowanie co w praktyce oznacza maksymalnie jeden trening dziennie i to na niewielkiej intensywnosci, postaram sie tez znalezc w sobie sile dla dni bez treningu wcale. [...]\nOdpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2014 1:15:40 PM Liczba szacunów: 0\nOdpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 10/4/2020 9:24:05 PM Liczba szacunów: 1\nOstatnio wyszukiwane: megace allegro gaba przedtreningowka fruzelina otwock glicyna cynk hepatil cm 3 ashwa esafosfina koktajle ksylitol tiromel insulina wypryski mleko push pull legs yerba redukcja cykl\nTherma Pro za 80zl


Cannondale Cujo 3: Dane techniczne, cena i opinie. – Prawie.PRO\nCannondale Cujo 3 to rower stworzony dla tych amatorów kolarstwa górskiego, którzy poszukują maszyny wybaczającej błędy. Cujo 3 bez większego problemu poradzi sobie z pokonaniem każdego terenu, a dzięki specjalnej geometrii rower daje poczucie bezpieczeństwa oraz zapewnia wygodna pozycję za kierownicą.\nCannondale Cujo 3 wyposażony został w przedni widelec amortyzowany SR Suntour XCR LO Boost 27+ o skoku 120 mm z możliwością jego blokady oraz sztywna osią w standardzie QR15, która dodatkowo zwiększa sztywność widelca. Konstrukcja roweru opiera się na lekkiej oraz wytrzymałej aluminiowej ramie. Osprzęt w jaki został wyposażony Cujo 3 to niezawodne i gwarantujące wysoką precyzję podzespoły firmy Shimano w konfiguracji 2×9 co oznacza że do dyspozycji mamy 18 biegów.\nThis entry was posted in Katalog, Rowery and tagged Cannondale, Cannondale 2017, Cannondale Cujo 3.


Pogoda nas nie rozpieszcza, co i rusz pada, aż trudno zdecydować się na plenerowy wypad. Do tego jeszcze data 13 sierpnia, strach ruszać się z domu. Jednak kto nie ryzykuje ten nie ma, mając tę dewizę na względzie wyciągnęłam całą rodzin na Święto Chleba do Gądecza (już dziewiąte).\nNa samym wstępie wita nas stoisko pani Lidii Kozak z barszczem i pasztecikami (na marginesie w imprezę był wpisany konkurs na „smak Trzech Dolin”, i większość potraw była do niego zgłoszona). Pani Lidia w swojej ofercie ma jeszcze bigos i ciasto ananasowo – kokosowe córki. Bigos cieszył się dużym wzięciem zwłaszcza u męskiej części imprezowiczów. Znalazł też uznanie w oczach komisji oceniającej potrawy w ramach konkursu, niestety w ogólnej ocenie zasłużył jedynie na wyróżnienie. W tego typu konkursach okazuje się, że ważny jest również wygląd i podanie dania, jak widać smak to za mało, aby wygrać, choć dla degustatorów wystarcza.\nKoło Gospodyń Wiejskich z Borówna reprezentowała pani Zofia Bielecka, która w ofercie miała wiele ciast, choć do konkursu wystawiła gryczak (wyróżnienie w konkursie). Gryczak to wytrawne ciasto drożdżowe z kaszą gryczaną. Odruchowo pomyślałam – czyżby Kurpie? Tym razem pudło – Lubelszczyzna (strony rodzinne rodziców pani Zofii). A tego rodzaju specjały pojawiały się tam w okresie wykopek.\nKolejne stoisko to już laureatka konkursu. Stoisko pani Alicji Ożóg z Kozielca w Dolinie Dolnej Wisły, ono to miało najpiękniejszą oprawę. Suszone zioła, z nich też zrobione kartki okolicznościowe, pachnące woreczki ziołowe i misy z lodem pełne napoju jabłkowo – miętowego (II miejsce w konkursie). To wszystko prosiło, aby marzenie pani Alicji o wsi tematycznej – ziołowej się spełniło, gdyż pani Alicja wraz mieszkańcami swojej wsi kolejny raz stara się zdobyć fundusze na projekt unijny zwany „Wieś tematyczna”. W Polsce już takie wsie istnieją, np. Garncarska Wieś Kamionka k. Nidzicy.\nPierwsze miejsce w konkursie na smak Trzech Dolin zajął ser biały pani Małgorzaty Wesołowskiej z Wudzynka. Przed wojną najlepszy ser był z Lwowa, my obecnie mamy komfortowo, bo doskonały twaróg możemy znaleźć w Wudzynku. A jak tam się już wybierzemy to mamy jeszcze szansę na doskonałe masło, maślankę i najlepszy na świecie ser smażony (zapomniałam kupić, przez co płaczę do dziś).\nDoskonały podwieczorek to dobry chleb i konfitura, i może jeszcze aromatyczna herbata. Dobry chleb (nawet taki lokalny – Gądecki), oraz klasyczną konfiturę wiśniową (III miejsce w konkursie), można znaleźć w gospodarstwie „Kromeczka” w Gądeczu. Najlepszą opinię konfiturom wystawił jeden z jurorów komisji oceniającej pan Marek Szczygielski (Inspektor Jakości Handlowej Artykułów Rolno – Spożywczych w Bydgoszczy). Mianowicie rzekł, te konfitury są takie jak należy, wiśnie całe, syrop we właściwej proporcji, i do tego nieprzesłodzone.\nPełnym zaskoczeniem na imprezie Święto Chleba, była dla mnie mieszkanka mojej gminy, tj. Sicienka, pani Alina Pancer – Gutowska. Tym razem stoisko mieniło się nie tylko biżuterią, przez co nie tylko oczy mogły się cieszyć, gdyż pani Alina upiekła sernik, i to bez sera. Nie dość, że upiekła, to jeszcze zdobyła wyróżnienie.\nTrudno opisać wszystko i wszystkich, w każdym razie pogoda dopisała. Po powrocie okazało się, że gdy w Gądeczu świeciło słońce, Dąbrówczyn przeżył burzę i ulewę. Cóż warto było być tam, gdzie zawsze świeci słońce.


Marcin Różalski: Większa jest wartość papieru toaletowego niż niektórych filmów. Nie tylko polskich - Wszystkie newsy - Newseria LifeStyle\nTagi: Marcin Różalski, film "Fighter"\nMówi: Marcin Różalski\nMarcin Różalski, były mistrz KSW w wadze ciężkiej, był jednym z trzech znanych sportowców zaangażowanych w powstanie filmu „Fighter” w reżyserii Konrada Maximiliana. Na planie pełnił podwójną rolę: konsultanta sportów walki oraz epizodysty. Bokser wcielił się w postać trenera jednego z dwóch głównych bohaterów, czyli Marka „Pretty Boya” Chmielnickiego, granego przez Mikołaja Roznerskiego. Różalski bardzo dobrze wspomina pracę przy filmie i atmosferę na planie.


Te mury stają się własnością Pana\ngliwice.gosc.pl → Wiadomości z diecezji gliwickiej → Te mury stają się własnością Pana\nTe mury stają się własnością Pana\tprzejdź do galerii\nEucharystii przewodniczył bp Jan Kopiec Mira Fiutak / Foto Gość\n- To jest jedna z piękniejszych uroczystości, jakie możemy przeżywać - powiedział bp Jan Kopiec o liturgii poświęcenia kościoła.\nNa zakończenie obchodów 100. rocznicy objawień fatimskich bp Jan Kopiec poświęcił 13 października kościół w Lisowie. - Dziś jakby podsumowujemy wszystkie prace związane z tą świątynią i tę posługę, która tutaj od tylu lat jest sprawowana w waszej wspólnocie - powiedział biskup gliwicki.\nEucharystię sprawował razem z ks. Kazimierzem Bartosikiem, proboszczem parafii Matki Bożej Matki Kościoła w Lisowie, ks. Piotrem Mańką, dziekanem dekanatu Sadów i księżmi, którzy przyjechali na uroczystość.\nPoświęcenie kościoła w Lisowie odbyło się na zakończenie obchodów 100. rocznicy objawień fatimskich Mira Fiutak / Foto Gość\t- Każda świątynia, którą budujemy, często dużym wysiłkiem i wyrzeczeniem, ma uzmysłowić nam, że pośród naszych domów, zakładów pracy, szkół, sklepów, powinien być także kościół, miejsce przymierza między Bogiem a nami. Gdzie będziemy mogli usłyszeć słowo prawdy, słowo podnoszące na duchu, pośród mnóstwa niepotrzebnych słów, które codziennie do nas docierają - mówił bp Kopiec.\nDodał, że jest pod wrażeniem wysiłku, jaki został włożony w budowę kościoła. - Niech wspomnienie tej dzisiejszej uroczystości będzie przekazywane z pokolenia na pokolenie. Dzisiaj te mury przez uroczyste poświęcenie, namaszczenie świętym olejem, stają się własnością Pana - powiedział, apelując o szacunek dla świątyni. - Bo miejsce, które Pan sobie obrał, jest święte - powiedział.\n- To jest jedna z piękniejszych uroczystości, jakie możemy przeżywać - powiedział o bogatej liturgii poświęcenia kościoła, pełnej wymownych symboli. Kościół początkowo pozostający w półmroku po zakończonych obrzędach poświęcenia rozbłysnął pełnym światłem.\nKościół w Lisowie został wybudowany w 1999 roku, poświęcony kilkanaście lat późnej Mira Fiutak / Foto Gość\tWnętrze kościoła w Lisowie zostało zaprojektowane przez prof. Jana Rabieja. W ołtarzu złożone zostały relikwie św. Maksymiliana Kolbego. W prezbiterium na pierwszy plan wybija się Grupa Ukrzyżowania, rzeźby autorstwa dr. Henryka Fojcika.\nParafia w Lisowie powstała w 1982 roku, należy do najbardziej rozległych w diecezji, tworzy ją 15 miejscowości. Starania o budowę kościoła trwały długo, co w czasach komunistycznych nie było rzadkością. Pozwolenie na jego budowę otrzymano w 1983, prace zostały ukończone w 1999 roku.\nO kościele w Lisowie także TUTAJ.\nPoświęcenie kościoła w Lisowie\n13.10.2017, Lisów. Bp Jan Kopiec poświęcił kościół Matki Bożej Matki Kościoła. Uroczystość odbyła się na zakończenie obchodów 100. rocznicy objawień fatimskich.\ndodane 13.10.2017 23:27


masaż - wykop.org swoją stronę - 1 -\nSalon kosmetyczny Silk Touch Białystok\nSilkTouch filia Białystok, jednym z najnowocześniejszych gabinetów kosmetycznych w Białymstoku zaprasza do skorzystania z szerokiej oferty laserowych zabiegów kosmetycznych, które pomogą zachować jędrne i młode ciało na długie lata. SilkTouch to najczęściej polecany salon kosmetyczny Białystok. Gabinet proponuje serie zabiegów na twarz i ciało takich jak: zamykanie rozszerzonych naczynek krwionośnych, terapia trądziku różowatego, terapia trądziku pospolite\t...\nData dodania: 23.05.2012 o godz: 10:35\nData dodania: 05.11.2010 o godz: 14:45\nSerdecznie witam. Czujesz się wyjątkowo zmęczona życiem? Wszystko Cię okropnie boli? Musisz koniecznie skorzystać z zabiegów masażowych, które z pewnością poprawią Ci samopoczucie. Ponadto możesz również skorzystać z salonu kosmetycznego. Z pewnością dzięki nim będziesz wyglądać o wiele piękniej, bo nie ma to jak pomoc konkretnej kosmetyczki. Odwiedź nasz gabinet i przekonaj się o tym sam. Zapraszamy.\t...\nData dodania: 10.10.2010 o godz: 18:50\nAmaris Kraków to placówka oferująca fachowe działania zdrowotne. Najważniejszym profilem działalności tej placówki są masaże, zabiegi kosmetyczne, dentystyka, stylizacja fryzur oraz inne zabiegi upiększające. Innymi słowy jest to bardzo interesujący salon SPA. Wykształcona kadra oraz nowoczesny sprzęt sprawiają, że zabiegi oferowane przez Amaris posiadają niezwykle wysoką jakość. Na witrynie tej firmy można odnaleźć dużo szczegółowych informacji.\t...\nData dodania: 28.10.2010 o godz: 10:59\nJeśli meczysz się z niedoskonałościami twarzy i całego ciała, koniecznie zapisz się na terapię odmładzającą do Salonu Olwin. Nasz gabinet pozwoli ci stać się piękną, usuniemy twoje niedoskonałości i ujędrnimy sylwetkę. Wykonujemy zabiegi laserowe oraz masaże próżniowe. Dużym uznaniem cieszą się zabiegi na piersi, które podnoszą biust, ujędrniają, a nawet powiększają. Sprawdź sama naszą całą ofertę usług i wybierz coś odpowiedniego dla siebie. Zapraszamy. ...\nData dodania: 02.07.2014 o godz: 13:00\nPoniższa strona internetowa należy do gabinetu masażu, który położony jest na terenie Gdyni. Jeżeli mieszkasz w okolicy i szukasz podmiotu świadczącego usługi na naprawdę wysokim poziomie, nie trać niepotrzebnie czasu na dalsze poszukiwania, tylko już dzisiaj zaznajom się z przygotowaną ofertą. Jesteśmy pewni, iż spełni ona Twoje oczekiwania, a proponowane ceny będą stanowić nadzwyczaj pozytywne zaskoczenie. Skontaktuj się zatem z firmą już dzisiaj i zarez\t...\nData dodania: 09.07.2015 o godz: 17:08\nNiekonwencjonalne pomysły na prezent dla bliskiej osoby sprawiają, że obdarowywany może cieszyć się podwójnie. Podarowanie sprawdzonego prezentu ma w sobie dużo uroku, ale zero zaskoczenia. Tymczasem prezent, który jest niespodzianką mocno zapada w pamięć. Doskonałym pomysłem na prezent dla bliskiej osoby jest masaż w Warszawie. ...\nData dodania: 06.09.2016 o godz: 18:10\nZależy Ci na tym, aby doświadczyć niezwykłych doznań erotycznych? Wobec tego koniecznie już teraz zachęcam Cię do sprawdzenia czym jest Tao Tantra Temple. Od kilku lat zajmuję się bowiem masażem erotycznym, który jest zdecydowanie inny niż wszystkie i pozwala kobiecie uwolnić swoje wewnętrzne emocje. Więcej na naszej stronie. ...\nData dodania: 28.07.2016 o godz: 21:22\nTajski Masaż jest miejscem, w którym można odpowiednio zregenerować swoje ciało. Wykonujemy nie tylko klasyczny tajski masaż całego ciała, ale także na przykład z użyciem olejków aromatycznych. Masaż to nie tylko idealna forma relaksu, ale także trafiony prezent, który możesz podarować bliskiej osobie. ...\nOferta naszego salonu masażu została szczegółowo opisana na stronie. Można na niej zapoznać się z rodzajami usług i zdecydować się na odpowiednią dla siebie. Należy wiedzieć, że na przykład masaż leczniczy przyspiesza proces regeneracji organizmu, podczas gdy masaż sportowy przygotowuje organizm do wysiłku. Oferujemy również upiększające masaże kosmetyczne i odprężające masaże relaksacyjne. Każdy z klientów dopasuje ofertę do siebie. Zapraszamy na naszą st\t...\nData dodania: 18.04.2018 o godz: 11:25


albumy ślubne kieszeniowe drukowane - albumy-foto.pl\nALBUMY DO ZDJĘĆ>ALBUMY KIESZENIOWE SZYTE>ALBUMY KIESZENIOWE ŚLUBNE>ALBUMY KIESZENIOWE ŚLUBNE DRUKOWANE\nALBUMY KIESZENIOWE ŚLUBNE DRUKOWANE Jest 23 produktów.\nNastępny Pokazuje 1 - 20 z 23 elementów\n22,44 zł\tW magazynie\tB 4672M - album szyty kieszeniowy ślubny na 72 zdjęcia 10x15cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny szyty kieszeniowy na 72 zdjęcia 10x15 cm z opisem. (2 zdjęcia na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n22,44 zł\tpokaż i dostosuj\n28,04 zł\tW magazynie\tB 46120M - album szyty kieszeniowy ślubny na 120 zdjęć 10x15cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 120 zdjęć 10x15 cm z opisem. (2 zdjęcia na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n28,04 zł\tpokaż i dostosuj\n37,34 zł\tW magazynie\tB 46200M - album szyty kieszeniowy ślubny na 200 zdjęć 10x15cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 200 zdjęć 10x15 cm z opisem. (2 zdjęcia na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n37,34 zł\tpokaż i dostosuj\n49,45 zł\tW magazynie\tB 46300M - album szyty kieszeniowy ślubny na 300 zdjęć 10x15cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 300 zdjęć 10x15 cm z opisem. (2 zdjęcia na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n49,45 zł\tpokaż i dostosuj\n20,66 zł\tW magazynie\tB 1836M - album szyty kieszeniowy ślubny na 36 zdjęć 13x18cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 36 zdjęć 13x18 cm z opisem. (1 zdjęcie na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 16,5x21cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n20,66 zł\tpokaż i dostosuj\n26,27 zł\tW magazynie\tB 1860M - album szyty kieszeniowy ślubny na 60 zdjęć 13x18cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 60 zdjęć 13x18 cm z opisem. (1 zdjęcie na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 16,5x21cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n26,27 zł\tpokaż i dostosuj\n34,54 zł\tW magazynie\tB 18100M - album szyty kieszeniowy ślubny na 100 zdjęć 13x18cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 100 zdjęć 13x18 cm z opisem. (1 zdjęcie na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 16,5x21cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n34,54 zł\tpokaż i dostosuj\n39,26 zł\tW magazynie\tB 18120M - album szyty kieszeniowy ślubny na 120 zdjęć 13x18cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 120 zdjęć 13x18 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 16,5x21cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n39,26 zł\tpokaż i dostosuj\n44,87 zł\tW magazynie\tB 18150M - album szyty kieszeniowy ślubny na 150 zdjęć 13x18cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 150 zdjęć 13x18 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 16,5x21cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana. \n44,87 zł\tpokaż i dostosuj\n22,44 zł\tW magazynie\tB 2136M - album szyty kieszeniowy ślubny na 36 zdjęć 15x21cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 36 zdjęć 15x21 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę. Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.  \n28,04 zł\tW magazynie\tB 2160M - album szyty kieszeniowy ślubny na 60 zdjęć 15x21cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 60 zdjęć 15x21 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.  \n32,77 zł\tW magazynie\tB 2180M - album szyty kieszeniowy ślubny na 80 zdjęć 15x21cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 80 zdjęć 15x21 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.  \n32,77 zł\tpokaż i dostosuj\n34,54 zł\tW magazynie\tB 2190M - album szyty kieszeniowy ślubny na 90 zdjęć 15x21cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 90 zdjęć 15x21 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.  \n37,34 zł\tW magazynie\tB 21100M - album szyty kieszeniowy ślubny na 100 zdjęć 15x21cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 100 zdjęć 15x21 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.  \n42,95 zł\tW magazynie\tB 21120M - album szyty kieszeniowy ślubny na 120 zdjęć 15x21cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 120 zdjęć 15x21 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.  \n42,95 zł\tpokaż i dostosuj\n49,45 zł\tW magazynie\tB 21150M - album szyty kieszeniowy ślubny na 150 zdjęć 15x21cm z opisem okładka...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 150 zdjęć 15x21 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.  \n11,07 zł\tW magazynie\tB 4636 - album szyty kieszeniowy ślubny na 36 zdjęć 10x15cm okładka drukowana\nAlbum ślubny szyty kieszeniowy na 36 zdjęć 10x15 cm . (1 zdjęcie na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 12,5x14,5cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n11,07 zł\tpokaż i dostosuj\n16,24 zł\tW magazynie\tB 4650 - album szyty kieszeniowy ślubny na 50 zdjęć 10x15cm okładka drukowana\nAlbum ślubny szyty kieszeniowy na 50 zdjęć 10x15 cm . (1 zdjęcie na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 12,5x14,5cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n16,24 zł\tpokaż i dostosuj\n22,14 zł\tW magazynie\tB 46100 - album szyty kieszeniowy ślubny na 100 zdjęć 10x15cm okładka drukowana\nAlbum ślubny szyty kieszeniowy na 100 zdjęć 10x15 cm (1 zdjęcie na stronę) Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 12,5x14,5cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.\n22,14 zł\tpokaż i dostosuj\n17,86 zł\tW magazynie\tBMD 36 - album szyty kieszeniowy ślubny na 12 zdjęć 15x21 i 24 zdjęcia 10x15 z...\nAlbum ślubny kieszeniowy na 12 zdjęć 15x21 cm z opisem (1 zdjęcie na stronę) oraz 24 zdjęcia 10x15 cm z opisem (2 zdjęcia na stronę). Na pierwszej stronie możliwość kolorowego nadruku życzeń, dedykacji lub własnego projektu w rozmiarze 18x23cm. Okładka drukowana ze wzorów do wyboru poniżej, oraz foliowana.  \n17,86 zł\tpokaż i dostosuj


Wpływ alkoholu na zdrowie - układ krążenia\nPoprawiony: sobota, 20 października 2012 23:14 sobota, 20 października 2012 23:09\nAlkohol jaki i produkty wynikające z jego przemian zachodzących w organizmie mają negatywne oddziaływanie na układ krwionośny.\nZaburzenia lub zatrzymanie akcji serca, szybkie zwężanie lub poszerzanie naczyń krwionośnych może być spowodowane wieloma bodźcami, a jednym z nich jest właśnie alkohol. Krótkie zaburzenia bicia serca nie zostawiają wielu śladów. Długi wynikające z nadużywania napojów wyskokowych mogą doprowadzić do trwałych i ciężkich uszkodzeń. U osób uzależnionych od alkoholu pojawiają się różnorodne choroby serca i innych naczyń krwionośnych. Część z nich trwa krótko i pojawia się sporadycznie. Zalicza się do nich dodatkowe skurcze, nadciśnienie tętnicze, pojawiające się w okolicach serca bóle ( słabsze lub mocniejsze ).\nPozostałe schorzenia oznaczające ciężką niewydolność krążenia są trwałe i powodują brak możliwości zwykłego funkcjonowania. Ważne jest to, że osoby mające chore serce źle przyjmują alkohol i są na niego mniej odporni. Choroba serca wywołana alkoholem jest skomplikowana i jest sumą bezpośredniego działania alkoholu na serce oraz napinanie ścian naczyń krwionośnych. Choroba serca spowodowana wpływem alkoholu na jego działanie powstaje najprawdopodobniej przez jego trujące oddziaływanie lub produktów przemiany na serce. Do podstawowych objawów zalicza się Szybsze bicie serca lub zaburzenia rytmu oraz dodatkowo skrócony oddech. Choroby związane z sercem nie zaczynają się nagle, najczęściej pojawiają się już w fazie początkowej charakteryzującej się brakiem objawów, a uzewnętrznić się może migotaniem przedsionków, silnymi dusznościami lub bólem serca. Bodźcami, które mogą spowodować ujawnienie się choroby są: różnorodne zakażenia, ogromny wysiłek fizyczny, stres. Zaawansowanie choroby jest zależne od jak długiego czasu osoba nadużywa alkoholu. Innymi ważnym czynnikiem jest brak lub niedobór w organizmie witaminy B1 (tianiny). Niedobór ten jest spowodowany złym sposobem odżywiania (do organizmu dostarczana jest zbyt mała liczba witamin), nieprawidłowego ich pobierania w przewodzie pokarmowym oraz złej przemiany w wątrobie.\nPrawdopodobieństwa wyleczenia istnieje tylko u osób, które piły przez krótki czas i zaraz potem przestały. Poprawę stanu zdrowia serca można uzyskać poprzez leczenie we wczesnym stadium choroby dodatkowo absolutna abstynencja. Długotrwałe i częste spożywanie alkoholu może doprowadzić do praktycznie nieuleczalnych zmian w mięśniu sercowym i nawet podjęte próby wyleczenie mogą być bezskuteczne.\nOddziaływanie na naczynia krwionośne jest bardzo skomplikowany. Zaraz po wypiciu niedużej ilości alkoholu ciśnienie na niedługą chwilę podnosi się, po krótkim czasu spada, a na końcu powraca do swojego poprzedniego stanu. Jeżeli jednak alkoholu spożywany jest przez okres kilku dni w układzie krwionośnym utrzymuje się podniesione ciśnienie przez następne dni. Taki stan może być przyczyną powstania w organizmie stałego nadciśnienia, a to pierwszy krok do rozwinięcia się choroby nadciśnieniowej.\nChoroba ta jest charakterystyczna dla ludzi, którzy nie odżywiają się prawidłowo, palą papierosy, narażani są na ciągłe stresy, prowadza bardzo nieregularny tryb życia albo cierpią na cukrzycę lub chorobę nerek. Zbyt duże różnice ciśnienia po spożyciu alkoholu mogą, w szczególności u ludzi starszych doprowadzić do pęknięcia ścianek tętnicy a w efekcie do ciężkich krwotoków wewnętrznych. Gdy taki krwotok ma miejsce w mózgu może doprowadzić do ciężkich urazów lub porażeń (efektem tego może być śmierć a najlepszym przypadku zostanie inwalidą). Spożywanie alkoholu zdecydowanie zwiększa możliwość rozwoju choroby nadciśnieniowej, a picie przez długi czas prowadzi do trwałych zmian w mózgu. W efekcie tych zmian pojawiają się kolejne choroby: utraty przytomności, zamroczenia, epilepsja, zaburzenia wzroku, niedowładami kończyn luba majakami. W przypadkach krytycznych może dojść nawet do całkowitego zaniku mózgu.\nAlkohol ma również szkodliwy wpływ na nerwy obwodowe. Ich uszkodzenie jest przyczyna wystąpienia symptomów. Można zaobserwować w tym czasie niedowładność kończyn, zbytnią wrażliwość na działania zewnętrzne: np. chłód, ciepło czy zbyt ciasne buty. Podczas chodzenia nogi bardzo się męczą, a towarzyszą temu bolesne skurcze w łydkach , mrowienie w stopach oraz drętwienie palców u stóp, które systematycznie dochodzą do kolejnych części kończyn. Im choroba bardziej zaawansowana tym pojawia się więcej objawów takich jak : owrzodzenia troficzne, zaniki mięśni oraz niedowład kończyn. Mówiąc o negatywnym wpływie napojów alkoholowych na obwodowy układ nerwowy, trzeba pamiętać także o zapaleniu pozagałkowym nerwu wzrokowego, które może być przyczyną ślepoty.


Pomiędzy rozmaitymi mogący potencjalnie przydać się w remontowanym czy przebudowywanym lub dopiero co nabywanych nowym wnętrzu obiektami niewątpliwie ekran akustyczny należy do bardzo interesujących opcji. Nie jest przy tym bynajmniej najbardziej oczywistym wyborem, jaki podejmują osoby remontujące mieszkania oraz domki jednorodzinne, jednakże niewątpliwie tego rodzaju zakup nie będzie nigdy żałowany. Wydawać by się mogło, iż Ekrany akustyczne to jedynie te ogromne i wielkie ściany wykonane prawdpodobonie z tworzywa sztucznego najniższej jakości, jakie niejednokrotnie możemy widzieć przy ruchliwych i głośnych z powodu nadmiernego ruchu samochodowego i autobusowego ulic maist Rzeczpospolitej Polskiej. Faktycznie jest w tym sporo prawdy, albowiem istnieją rozmaite ekrany dźwiękowe, a ich głównym celem zgodnie z nazwą jest chłonięcie dźwięku i niedopuszczanie go do znękanych i zmęczonych już uszu biednych spracowanych obywateli. To, co jednak proponujemy jako dobrą alternatywę dla niepopularnych już i staromodnych oraz zupełnie wychodzących z mody tak zwanych zatyczek do uszu wykonywanych najczęściej z niezdrowego i szkodliwego dla całego organizmu plastiku są Ekrany akustyczne o zupełnie innych cechach charakterystycznych. Nie mają one na przykład już miłej dla niektórych oczu ciemnozielonej barwy, lecz dostępne są w handlu w całej gamie rozmaitych kolorów, jakie tylko mogłyby przypaść do gustu potencjalnym klientom. Do tego ich faktura jest nad wyraz przyjemna, tak iż ma ochotę głaskać je całymi dniami.\nBasen tak, ale jaki? Budowanie basenu koło domu jest doskonałym pomysłem, o czym łatwo się przekonać w upalny letni dzień. Oczywiście, jeśli ktoś większą część lata spędza w Hiszpanii, to nie ma sensu taka […]\nABC budownictwa: rusztowanie warszawskie Prace na wysokościach wymagają nie tylko odpowiednich zezwoleń czy doświadczenia. Najważniejsze w czasie ich odbywania jest bezpieczeństwo pracowników, a także dbałość o ich wygodę.Oba te […]\nJak zbudować dom Stare i znane powszechnie współczesnym Polakom porzekadło mówi, że prawdziwy mężczyzna musi w życiu spłodzić syna, wybudować dom oraz posadzić drzewo. W pierwsze z tych zagadnień z racji […]\nDrewniane domy czy murowane? Sama decyzja o podjęciu budowy domu to już duży sukces, ale też początek innych decyzji do podjęcia. Jeśli wiemy już, że budujmy dom, to jedną z pierwszych kwestii na jakie trzeba sobie […]\nHałas, który nie daje spać W Polsce jest wiele takich miejsc, w których ludzie mieszkają bardzo blisko dróg szybkiego ruchu, zakorkowanych skrzyżowań. Tam jest bardzo duże nasilenie ruchu, które powoduje, że hałas […]\nJakie materiały budowlane kupować? Wiele osób buduje własne domy, by uwolnić się od blokowisk, ich hałasu i braku przestrzeni. Nie każdy zna się na budowaniu, więc najczęściej musi korzystać z usług firm. One wiedzą, jakie […]


Ściany Twojego mieszkania też mogą mieć duszę - dazed81.com\nPosted: 25. 02. 2020\t| Author: admin\t| Category: Album fotograficzny\nZ pewnością posiadasz jakieś ukochanie zdjęcie. Fotka z urlopu, sławny artysta, pocztówka z malowniczo ośnieżonymi alpejskimi wierzchołkami. Wyobraź sobie teraz, że masz te fotosy powiększone i oprawione bądź w formie olbrzymiej fototapety. W sieci znajdziesz przedsiębiorstwa, które elegancko wydrukują obraz z dobrej jakości zdjęcia w dowolnym wymiarze i na papierze, jaki wybierzesz. Wysyłasz wykonawcy fotkę w przyzwoitej rozdzielczości, określasz rozmiar i oni realizują twoje zlecenie.\nJeśli ten tekst jest dla Ciebie przydatny, sprawdź źródło a znajdziesz w tamtym miejscu dodatkowe wiadomości. One również na pewno okażą się dla Ciebie wartościowe.\nTen proces nie zajmuje wiele czasu i jest niesamowicie wygodny – nie nie ma konieczności nawet wyściubiać nosa za próg pokoju. Składasz zamówienie na stronie sieciowej, opłacasz elektronicznie, a paczka wysyłana jest przez kuriera. Żyjemy w końcu w dwudziestym pierwszym stuleciu!


Konkurs fotograficzny Marzec - Zagadki i konkursy - Klub Miłośników Zegarów i Zegarków\nKonkurs fotograficzny Marzec\nBy Carrot, March 1 in Zagadki i konkursy\nTym razem nie pozwolimy, aby kurz opadł choćby na chwilę...\nA to za sprawą tematu marcowego konkursu, którym jest:\nChcielibyśmy, aby ten temat połączył zegarki oraz szeroko pojętą motoryzację.\nTermin nadsyłania zdjęć: 17.03.2020 godz. 22:00\nZdjęcia wysyłamy na adres: foto.pojedynki@gmail.com, w temacie podając tytuł konkursu oraz forumowy nick.\nPamiętajcie, żeby zachować rozdzielczość zdjęcia - max. 1900 px szer. Pełny regulamin konkursów znajdziecie tutaj: https://zegarkiclub.pl/forum/topic/177631-regulamin-miesi%C4%99cznych-konkurs%C3%B3w-fotograficznych/\nAby umilić Wam zabawę, przypominamy, że zdobywcy największej ilości punktów po 12 edycjach, zostaną obdarowani nagrodami ufundowanymi przez:\nNo to poszły konie po betonie! Kto jest zadowolony? A komu temat nie pasuje i dołącza do ławy oburzonych?\nDołączam do ławy\nCeluję w dolną część tabeli\nHaha, jak to tak mając Grand Cherokee w awatarze można dołączyć do ławy oburzonych? Nie godzi się\nDołączam do ławy oburzonych A maiłem wziąć udział w tym miesiącu\nŁawa oburzonych już jest pełna. Nie ma wyjścia, musisz wziąć udział\nWezmę, wezmę. Zagłosuję\nEdited March 1 by DawPi\nChwilę mnie nie było, a tu już pełna ława oburzonych? I dla mnie miejsca nie ma\n@Masu, fajny rysunek\nWracając do samochodów, to weź tu uchwyć i zegarek i Cherokee\nJa niedługo coś podeśle na wskazany e-mail\nJedyna opcja to zegar ścienny na dachu albo na tylnej klapie zamiast koła zapasowego\nMasu, tu trzeba oprócz zegarka pokazać super opływowe kształty tego auta\nPoszło i doszło\nChyba najszybciej wysłane zdjęcie\nEdited March 1 by Carrot\nŚrednio mój temat, bo i zegarkowo słabo u mnie z takimi klimatami, a i nigdy nie było za wiele zainteresowania. Ale pożyczyłem od syna co nieco i nie przypadkowo te dwie marki ze sobą tam występują choć modelowo nie do końca się zgadza, ale co tam\nNie wszystko uda się dopasować. U mnie brak zegarka mającego jakieś motoryzacyjne powiązania, więc też będę czymś innym się ratować.\nMoże w końcu do czegoś się przydadzą te starocie, co w garażu stoją\nTak czułem, że masz coś w zanadrzu i nie chodzi mi tym razem o zegarek\nJa też trochę kuleję zegarkowo, ale postaram się jakoś nadrobić ogólnym klimatem i może coś fajnego wyjdzie.\nNa pewno wszystkim uda się wymyśleć coś ciekawego nawiązującego do tematu\n"Wyścig z czasem"...hmm, kojarzy mi się bardziej "jak wygrać z korozją"\nI już masz pomysł, nawet bardzo fotogeniczny według mnie\nGrand przegapiłam, a na tel. nie widzę dobrze awatara Ale Jeep to Jeep\nMasu, rdza powiadasz? Pewnie daleko nie trzeba by szukać\n@Carrot - dokładnie, wystarczy kilka kroków z domu do garażu i już można działać z aparatem\nHmm moja fotka z konkursu monochromatycznego bardziej by pasowała na marzec, teraz nie mam koncepcji.\nTaka podpowiedź dla osób z Poznania. W galerii malta macie salon z samochodami zabytkowymi w pięknych stanach utrzymania na parterze oraz na piętrze z supercarami od i8 po bolid formuły. Jakiś aston martin czy lotus też się znajdzie. Obsługa bardzo miłą więc z cyknięciem foty z pewnością nie będzie problemu. Kawałek dalej między posnanią a maltą jest salon opla w którym stoi Kadet z 39 roku. Myślę ,że takie foto mogło by zamieszać w konkursie.\nEdited March 1 by Michał 10:10


Wysłany: Czw Mar 18, 2021 21:33 Temat postu:\nTrzeba też myśleć o badaniach pod kątem jaskry, bo to podstępna choroba, długo nie daje żadnych objawów. Co do badań to ja wam mogę doradzić bardzo dobry ośrodek okulistyczny - Centrum Okulistyczne Jaskra w Warszawie https://okulistyka-jaskra.pl/kontakt Centrum skupia się na profesjonalnej diagnostyce i leczeniu jaskry, także jest idealnym ośrodkiem na takie badania. No i mają kilka pakietów badań, także plus za taką opcję. Ja jestem zadowolona, że do nich trafiłam, nowocześnie tam i mają super opiekę okulistyczną.\nA korzystacie z jakichś kropli do oczu? Warto, bo wiele osób ma problem z niedostatecznym nawilżeniem oka. U mnie się sprawdziły krople evotears omega. świetnie nawilżają\nWysłany: Pon Cze 21, 2021 22:53 Temat postu:\nO oczy trzeba dbać. Ja kiedyś miałam dużą wadę wzroku, ale na szczęście dzięki laserowej korekcji metodą Lentivu udało mi się pozbyć wady wzroku. To duży komfort widzieć dobrze rano i nie musieć szukać okularów\nWysłany: Sob Lip 03, 2021 22:06 Temat postu:\nJeśli macie problem z suchymi oczami to zerknijcie tutaj - http://sucheoczy.info/ Wiele osób zmaga się z tym problemem. Grunt to znaleźć przyczyn, bo nie istnieje tylko jeden powód. A później będzie można wdrożyć odpowiednie leczenie i problem się rozwiąże.\nWysłany: Pon Lip 26, 2021 21:45 Temat postu:\nWiele osób musi się zmagać z problemem wysuszania się oczu. Komputery i elektronika podrażniają oczy i stają się one suche. Krople https://www.acuvue.pl/krople-do-oczu-blink na pewno warto mieć, bo właśnie pozwolą one na nawilżenie oczu. Można ich używać codziennie.\nWysłany: Pią Lip 30, 2021 15:32 Temat postu:\nO wzrok trzeba dbać odpowiednio. Według mnie dobrze jest znaleźć dobry gabinet optyczny. Na http://visus-optyk.pl/ znaleźć można bardzo dobry gabinet optyczny. Według mnie to bardzo dobre miejsce, aby zadbać o wzrok.\nWysłany: Wto Sie 17, 2021 18:37 Temat postu:\nO oczy trzeba dbać. Aktualnie są tak nowoczesne metody korekcji, że wada wzroku to nie wyrok. Można przejść się na badanie kwalifikujące i zobaczycie czy Wasza wada wzorku nadaje się do korekcji czy nie. U mnie przy metodzie Lentivu nawet astygmatyzm nie stanowił przeciwskazań. A zabieg miałam w Optegrze w Łodzi. Poszło wzorcowo.


Warszawska identyfikacja: Mansardy czy taras?\nMansardy czy taras?\nNie uważamy się za mistrzów czy ekspertów od identyfikacji zdjęć, dlatego zawsze z przyjemnością czytamy "jak robią to inni". Na naszą prośbę Krzysztof Jaszczyński z Fundacji warszawa1939.pl zgodził się opisać przypadek jednego z zagadkowych zdjęć ze zbiorów Muzeum Powstania Warszawskiego. Zapraszamy do lektury.\nCzy widoczny na zdjęciu budynek miał mansardy, czy taras? Odpowiedź na to pytanie okazała się kluczowa przy identyfikacji tej zagadkowej fotografii autorstwa Zbigniewa Grochowskiego. Zacznijmy jednak od początku. Gdy nierozwiązana zagadka „wisiała” na profilu MPW już blisko dwa tygodnie, postanowiłem dokładnie przeanalizować zdjęcie i „wycisnąć” z niego maksymalną liczbę informacji, które umożliwiłyby wreszcie zlokalizowanie miejsca, gdzie zostało ono zrobione. Zebrałem je w kilku punktach:\nCienie rzucane przez zwisające pręty nie pozostawiały wątpliwości, że dom stał na północnej pierzei ulicy biegnącej w kierunku wschód-zachód.\nStalowe belki stropowe sugerowały, że jest to budynek postawiony w latach 20-30 XX wieku, co wykluczało obszar centralnej Warszawy z budynkami o stropach wznoszonych na belkach drewnianych. Na ten okres wskazywał również brak jakichkolwiek śladów rzeźbiarskiej dekoracji na ocalałych fragmentach ścian.\n3. Krzywe ściany.\nW lewym górnym rogu zdjęcia widać, że boczne ściany wewnętrzne tworzą z głównymi ścianami kąt rozwarty. Ponieważ w tych skośnych ścianach są otwory na drzwi, nie były to więc ściany szczytowe, jakie spotkać można w domach postawionych na skośnych działkach.\nSzybki przegląd ruin widocznych na fotoplanie 1945 pozwolił na ustalenie, że taki układ ścian wewnętrznych występuje bądź w domach o „zagiętej” elewacji (np. budynek u zbiegu ulic Wilczej i Koszykowej, bądź w domach narożnych z bardzo zaokrąglonych narożnikach.\n4. Okna parteru.\nPoczątkowo myślałem, że w przyziemiu budynku są otwory po sklepowych witrynach lecz dokładna analiza zdjęcia pokazała, że są to jednak okna umieszczone stosunkowo nisko nad poziomem ulicy.\nDuże oddalenie latarni i drzewa od ściany budynku sugerowało, że gruzy zalegają na bardzo szerokim (kilka metrów) trawniku. Chodnik jest natomiast widoczny na obszarze pomiędzy latarnią a drzewem. Istnienie trawnika sugerowała również bujna zieleń na obszarze, gdzie kończył się gruz (w pobliżu latarni). Fakt tak szerokiego trawnika ograniczyło obszar poszukiwania do nowych dzielnic, takich jak Żoliborz czy Ochota.\n6. Mansardy czy taras?\nŚlad po dachu widoczny na kominach wskazywał, że zakrywał on jedynie ostatnią, szóstą kondygnację, natomiast reszta dachu musiała mieć formą mansardową lub też nad piątą kondygnacją biegł taras:\nPrzyjęcie tej ostatniej koncepcji było kluczem do rozwiązania zagadki. Przez wiele lat mieszkałem na ul. Mochnackiego 17, a okna mojego pokoju wychodziły na ul. Mianowskiego. Widziałem więc dom Mianowskiego 15, który miał dokładnie taką konstrukcję, z szerokim tarasem nad piątą kondygnacją. Dom ten to część tzw. reduty "Wawelska", ograniczonej ulicami: Mianowskiego, Uniwersytecką, Wawelską i Pługa. Zajrzałem więc na fotoplan z roku 1945 i nie było już wątpliwości, że jest to właśnie ten dom lecz widziany od strony ul. Wawelskiej (o adresie Wawelska 62). Szeroko zaokrąglony narożnik Wawelska / Pługa opierał się na skośnych ścianach a przed domem widać szeroki trawnik:\nNa ortofotomapie widoczna jest zarówno latarnia jak i drzewo, a kształt ruin odpowiada tym na zagadkowym zdjęciu. Trafność lokalizacji potwierdziło ostatecznie zdjęcie tego domu (wykonane w nieco szerszym planie), umieszczone na tablicy pamiątkowej wiszącej na sąsiednim domu Wawelska 60: LINK.\nBudynek Wawelska 62 został po wojnie odbudowany w swoim pierwotnym kształcie. W latach 70 XX wieku dobudowano mu jeszcze jedną kondygnację w miejscu dachu. Możemy to doskonale porównać na zdjęciu z roku 1937 i współczesnym: LINK. Ciekawa jest również sama historia działań powstańczych na Ochocie i obrony reduty "Wawelska", informacje na ten temat można znaleźć w różnych opracowaniach, na początek polecam artykuł na portalu naszastolica. pl: LINK.


Zawodniczka stargardzkiego klubu w finale mistrzostw świata! - NaszeMiasto.pl\nZawodniczka stargardzkiego klubu w finale mistrzostw świata!\nKinga Łepkowska, reprezentantka Lekkoatletycznego Ludowego Klubu Sportowego Pomorze Stargard, awansowała do finału konkursu rzutu młotem mistrzostw świata juniorów w lekkiej atletyce.\nMistrzostwa świata zawodników do lat 20 rozgrywane są w Bydgoszczy. W liczącej 51 osób reprezentacji Polski są trzy zawodniczki z województwa zachodniopomorskiego, w tym jedna reprezentantka stargardzkiego klubu, Kinga Łepkowska z Lekkoatletycznego Ludowego Klubu Sportowego Pomorze Stargard.\nKinga wystąpiła dzisiaj w kwalifikacjach konkursu rzutu młotem.\n- Bardzo dobrze w eliminacjach grupy A zaprezentowała się Kinga Łepkowska zajmując czwarte miejsce - informuje Zbigniew Piecyk z LLKS Pomorze Stargard. - Wszystkie rzuty miała powyżej 59 metrów. Uzyskała 59,01 m, 59,79 m i 59,46 m.\nKinga Łepkowska awansowała do sobotniego finału z dziewiątym wynikiem eliminacji.\naktualizacja: 21.07.2016 16:32\nŹródło: Zawodniczka stargardzkiego klubu w finale mistrzostw świata! - Stargard NaszeMiasto.pl\nkinga lepkowska star...


Jak wybrać najlepsze lakiery do paznokci? | KupProdukt.pl\nKosmetyki Posted on Wrzesień 26, 2018 Wrzesień 26, 2018\nJak wybrać najlepsze lakiery do paznokci?\nZnalezienie dobrej odżywki do paznokci nie powinno być trudne, dzięki dostępie do wszelkich informacji na temat kosmetyków danej firmy. Odżywka do paznokci jest pożądana ze względu na woje właściwości. Wpływa ona pozytywnie na płytkę paznokcia i utwardza ją. Dzięki jej regularnemu stosowaniu, możemy liczyć na znaczną poprawę stanu naszych paznokci. Dlatego też wybór właściwej odżywki jest istotny. Trzeba unikać wszystkich substancji szkodliwych, takich jak formaldehyd. Wybór odżywki wpływa na nasze paznokcie i stan skóry wokół nich.\nMalowanie paznokci od dawna jest niemalże codzienną praktyką wielu kobiet. Odpowiednio dobrany kolor będzie się prezentował świetnie na naszych paznokciach. Jednak rzadko można trafić na lakier, który faktycznie utrzyma się na paznokciach dłużej niż 5 dni. Najczęściej jest to spowodowane wykonywaniem codziennych czynności. Dlatego, w przypadku podejmowania wyboru lakieru do paznokci, musimy zwrócić uwagę na recenzje danego produktu. Możemy również zapoznać się z etykietą lakieru. Trwałe lakiery do paznokci możemy spotkać w popularnych drogeriach oraz na stronach internetowych. Przed dokonaniem zakupu, warto się jednak upewnić o działaniu lakieru. Wiele kobiet wykonuje tzw. hybrydy, które nie mają korzystnego wpływu na nasze paznokcie. Dlatego częściej polecane są trwałe lakiery do paznokci z utwardzaczem. Warto szukać specjalistycznych lakierów, których kolor utrzyma się na naszych paznokciach przez kilka dni.\nOdżywki bez formaldehydu\nFormaldehyd jest substancją chemiczną, która występuje w znacznej większości lakierów do paznokci i innych kosmetyków. Substancja ta stosowana na dłuższą metę, może przyczynić się do znacznego wysuszenia się skórek wokół paznokci. Dodatkowo, formaldehyd niekorzystnie wpływa na nasze paznokcie. Dlatego warto czytać wszystkie etykiety na danym produkcie, zanim zdecydujemy się na jego zakup. Niektóre firmy nie dodają tej substancji do swoich produktów, lecz często możemy spotkać się z serią danej firmy, która jako jedyna nie zawiera formaldehydu. Odżywki bez chemicznej substancji są więc zdrowsze dla naszych paznokci. Dużo firm rezygnuje dodawania formaldehydu do swoich produktów ze względu na zwiększającą się świadomość społeczeństwa o zawartości produktów.\nLakiery żelowe bez lampy\nWiele firm kosmetycznych, chcąc podążać za trendami, produkuje coraz lepsze lakiery i inne kosmetyki. Lakier do paznokci jest nieodłączną częścią kosmetyczki każdej kobiety. Produkt ten cieszy się ogromnym zainteresowaniem ze strony kobiet w każdym wieku na całym świecie. Lakiery żelowe, ostatnio wprowadzone na rynek, cieszą się popularnością ze względu na trwałość. Ten typ lakierów można z powodzeniem stosować bez używania lampy. Charakteryzują się one dość szybkim czasem wysychania, są mocne i utrzymują się do 2-3 tygodni. Najczęściej, do każdego typu lakierów polecany jest tzw. Top Coat, czyli trwały i mocny lakier, który jest przezroczysty i pełni rolę utwardzacza. Lakiery żelowe są dostępne w każdej sieci sklepów kosmetycznych.\nRowery Cube 2019 - co nowego w ofercie?\nKosmetyki Paź 02, 2017\nZrób mydełko w silikonowej formie\nKosmetyki Lut 14, 2019\nZorganizuj kosmetyki – wybierz pustą paletę


Chiharu Shiota. Counting Memories - Niezła sztuka - newsy\n27 września 2020 – 31 października 2020\n« Najeźdźcy wyobraźni. Wystawa prac Andrzeja Dudzińskiego\nUwięziony geniusz. Giovanni Battista Piranesi »\nWernisaż: 27 września 2020 r.\nWystawa czynna do: 31 października 2020r.\n„Swoją instalacją pragnę zwizualizować w tej przestrzeni wszechświat. Masywna chmura przeplatających się linii wypełnia pomieszczenie; unosi się nad układem dziewięciu stołów i krzeseł. Sieć ta mieści w sobie setki białych liczb, niczym gwiazdy na nocnym niebie. Pomieszczenie przekształca się w organiczną przestrzeń, nasz wewnętrzny wszechświat złączony z tym, co zewnętrzne. Wzajemnie powiązane sznury obrazują naszą wspólną historię. Każda liczba definiuje nas indywidualnie, jednocześnie jednak łącząc na poziomie uniwersalnym. Liczby przynoszą nam ukojenie, dzielimy się ważnymi dla nas datami, a one pomagają zrozumieć nam siebie. Nasza historia oparta jest na liczbach. W ten sposób odzwierciedla ją spleciony sznur, podczas gdy liczby, rozsiane nieregularnie jak gwiazdy nad Katowicami, reprezentują najbardziej istotne ze znanych nam dat.\nW centrum tego wszechświata mieści się egzystencja, której nie sposób dostrzec gołym okiem; nasza przeszłość, teraźniejszość i przyszłość siedzą przy stole, rozmyślając o niezliczonych gwiazdach w wiecznie rozszerzającym się wszechświecie.\nZwłaszcza w Katowicach, z ich skomplikowaną historią, ważne jest dla mnie przedstawienie instalacji, która łączy ludzi i pokazuje, że wszyscy jesteśmy częścią tego samego organizmu. Zachęcam odwiedzających, by usiedli przy stołach i spisali swoje przemyślenia na przygotowanych kartach papieru. Goście będą mogli wyrazić emocje lub odpowiedzieć na konkretne pytania. Jaka liczba ma dla ciebie znaczenie i dlaczego? Jaka liczba jest najważniejsza? Która liczba cię definiuje? Czy liczby mówią nam, kim jesteśmy? Czy liczby mówią prawdę? Ile masz wspomnień? Ile jest gwiazd we wszechświecie? Kiedy liczby przestają mieć sens? Dlaczego wspomnienia i liczby są ze sobą powiązane? Jaki jest wspólny mianownik dla nas jako ludzi? Celem sztuki jest oddziaływanie emocjonalne na widza. Pragnę, aby odbiorca poddał refleksji swoje wewnętrzne „ja”, swoje życie, przeszłość, teraźniejszość i przyszłość oraz spojrzał poza eksponowany przed nim przedmiot.” – Chiharu Shiota


77. rocznica śmierci Menachema Lindera – Program Oneg Szabat\n77. rocznica śmierci Menachema Lindera\nUtalentowany naukowiec, całą duszą oddany rozwojowi kultury żydowskiej, założyciel Żydowskiej Organizacji Kulturalnej JIKOR. Jeden z najbliższych współpracowników Ringelbluma, który pisał o Linderze: nie zajmował się nauką dla samej nauki. Jako przekonany socjalista, wprzągł naukę do pracy na rzecz codziennej pomocy społecznej.\nMenachem Linder urodził się w 1911 r. w Śniatyniu (dzisiejsza Ukraina). Ukończył ekonomię na Uniwersytecie Jana Kazimierza we Lwowie. Specjalizował się w demografii i statystyce, które wykorzystywał do analizy sytuacji społeczno-ekonomicznej Żydów w badaniach prowadzonych dla sekcji statystyczno-ekonomicznej Instytutu JIWO w Wilnie, a następnie w getcie.\nJak pisał Ringelblum, w okresie studiów został „odkryty” przez towarzystwo CEKABE. Stowarzyszenie to, kierowane przez dyrektora Jointu, Icchaka Gitermana, założyło sekcję ekonomiczno-naukową, która w 1936 roku ogłosiła konkurs pt. „Monografia miasteczka”. Praca Lindera okazała się najlepsza i zdobyła pierwszą nagrodę. Został aspirantem Żydowskiego Instytutu Naukowego w Wilnie, gdzie w ciągu dwóch lat pobytu nasiąkł wileńską atmosferą i stał się na zawsze wilnianinem.\nJego sława dotarła do Warszawy – mianowano go sekretarzem warszawskiego oddziału JIWO pod kierownictwem znanego ekonomisty Jakuba Leszczyńskiego. Był redaktorem pisma „Jidisze Ekonomik” (Żydowska Ekonomika), głównego czasopisma ekonomicznego JIWO, przez pewien czas także sekretarzem Komisji Historycznej Żydów w Polsce, której współzałożycielem był Emanuel Ringelblum. Miał duże zdolności organizacyjne. Z pomocą swoich przyjaciół (…) pomógł wytworzyć w Warszawie atmosferę naukową, dopomógł w powstaniu wyższych kursów naukowych, które były swojego rodzaju zalążkiem prawdziwej wyższej uczelni.\nW getcie warszawskim Linder działał w Żydowskiej Samopomocy Społecznej, gdzie prowadził wydział statystyki (Wydział Rejestracyjny) zajmujący się ewidencją petentów ŻSS. Ringelblum pisał: Wydział Ewidencyjny ŻSS rozrósł się do poziomu poważnej instytucji naukowej, która ogłaszała wyczerpujące i ciekawe sprawozdania, naszpikowane bogatym materiałem statystycznym, co wykraczało daleko, daleko poza ramy opieki społecznej. Towarzysz Linder nie zajmował się nauką dla samej nauki. Jako przekonany socjalista, wprzągł naukę do pracy na rzecz codziennej pomocy społecznej.\nzdjęcie: Sprawozdanie statystyczne z działalności ŻSS za okres 11-12.1940 opracowane przez Menachema Lindera / źródło: Archiwum Ringelbluma\nPrzekazał do zbiorów Archiwum Ringelbluma opracowania statystyczne przygotowywane dla ŻSS. Prowadził dla Oneg Szabat badania na temat codziennych budżetów żydowskich rodzin i śmiertelności wśród mieszkańców getta, m.in. uchodźców. Badał też komitety domowe, które w dużej mierze zastępowały instytucje pomocy. Miał też opracować część ekonomiczno – statystyczną projektu badawczego „Dwa i pół roku wojny” (m.in. wespół z Jerzym Winklerem). Menachem był przeszczęśliwy z powodu tej skomplikowanej naukowej pracy, którą miał wykonać, wspominał Ringelblum.\nBył założycielem działającego od grudnia 1940 roku podziemnego stowarzyszenia kulturalno-oświatowego JIKOR (jid. Jidisze Kulturele Organizacje) popularyzującego język i kulturę jidysz. Organizował akademie, odczyty, wieczory literackie. Niektóre odbywały się w gmachu dzisiejszego Żydowskiego Instytutu Historycznego, miejscu, w którym jest obecnie przechowywane Archiwum Ringelbluma.\nJIKOR występowała w obronie prawa do używania języka żydowskiego w życiu publicznym. Jak pisał Ringelblum, Linder rozmiłowany w języku żydowskim, troszczył się również o tworzenie nowych słów do wojennego leksykonu – zaproponował termin „golim” na określenie przymusowych uchodźców, „alejnhilf” (samopomoc) i wiele innych…\nOd najmłodszych lat prowadził dziennik, niestety nie został przekazany do Archiwum.\nZdjęcie: Patronat nad żydowską działalnością kulturalną. Pismo do CKU w Warszawie z zaproszeniem na akademię dnia 13.12.1941 poświęconą Berowi Borochowi. W programie: Icchak Giterman, dr Icchak Schiper, Menachem Linder, kwartet muzyczny i recytacje / źródło: Archiwum Ringelbluma\nRingelblum pisał o nim: Entuzjasta i człowiek z fantazją, młody Linder nie wierzył, że przeżyje wojnę. Przeczuwał śmierć, był przekonany, że nie przeżyje wojny. Na kilka godzin przed śmiercią Linder wraz ze swoją młodą żoną, wilnianką, absolwentką świeckich szkół żydowskich, czytali Psalmy w przekładzie Jehojosza. Żona Ringelbluma doradzała mu, aby nie spał w domu – obawiano się zemsty z powodu zabicia Niemca, Linder jednak uznał te obawy za przesadne. Został zamordowany w nocy z 17 na 18 kwietnia 1942 r. podczas tzw. rzezi kwietniowej, kiedy to gestapo rozstrzelało w miejscach publicznych osoby powiązane z podziemiem. Jak pisał Jehoszua Perle, na każdej niemal ulicy leżał jakiś zastrzelony – jak zdechły pies. \nRingelblum: Około wpół do 12 w nocy przyszli do tow. Lindera oficerowie Gestapo, rozpytywali go o jego badania, zachowywali się uprzejmie i po dżentelmeńsku, w końcu zabrali go ze sobą do samochodu i zawieźli na Mylną. Tam znajdowali się już inni agenci Gestapo, którzy kazali Linderowi pójść przed siebie, oświetlili z tyłu i wpakowali mu kulę w głowę. Kilka godzin Menachem wił się w okropnych bólach na zimnym bruku, w ciemną noc, samotny, konał aż do świtu. (…) Na podwórzu kamienicy przy Lesznie 52, gdzie mieszkał Linder, odbyła się cicha, niema, lecz bardzo wymowna demonstracja. Zebrało się kilkuset znajomych, przyjaciół, towarzyszy, którzy przyszli oddać hołd młodemu Menachemowi. Małej grupie kilkudziesięciu osób udało się przedostać chyłkiem na cmentarz żydowski, który znajdował się wtedy już poza granicami getta.\nGrób Menachema Lindera znajduje się na cmentarzu żydowskim w Warszawie.\nZdjęcie: Wykaz imienny osób, które zostały zamordowane w nocy z dnia 17 na 18 kwietnia 1942 roku na terenie getta warszawskiego / źródło: Archiwum Ringelbluma\n Archiwum Ringelbluma, Utwory literackie z getta warszawskiego, tom 26, opr. Agnieszka Żółkiewska, Marek Tuszewicki, Warszawa 2017, s.524.\nPozostałe cytaty pochodzą z notatki Emanuela Ringelbluma o Menachemie Linderze [w:] Archiwum Ringelbluma, Pisma Emanuela Ringelbluma z bunkra, tom 29a, opr. Eleonora Bergman, Tadeusz Epsztein, Magdalena Siek, Warszawa 2018, s.185–189.\n2020 © Żydowski Instytut Historyczny\nSerwis wykorzystuje pliki cookie do celów statystycznych. Jeśli się na to nie zgadzasz, wyłącz obsługę plików cookie w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej.


Kalendarze książkowe z układem jednodniowym Łódź\nKalendarz książkowy MANAGER LUX\nKalendarze książkowe MANAGER LUX drukowane są dwustronnie w dwóch kolorach. Ich oprawa wyposażona jest w oczka wire-ring, spajające całość. Dostęne są w wersjach kolorystycznych: brąz snake/brąz błysk, bordo półmat, mocca półmat, granat półmat.\n323 x 160 mm\n317 x 115 mm\ndwustronny, 2 kolory\nKalendarz książkowy A-4 CLASSIC wykonany z ekoskóry\nKalendarze książkowe A-4 CLASSIC posiadają perforowane naroża i tasiemki-zakładki. Oprawy są twarde (zmiękczane pianką) i zszywane. Dostępne wersje kolorystyczne: granat gecco/granat mat, brąz kobra/brąz półmat, czarny półmat, bordo półmat, mocca półmat, niebieski rafia.\nchamois 90 g/m2\nKalendarz książkowy A-4 CLASSIC wykonany ze skóry naturalnej\nKalendarze NOTESOWE oprawiane są na twardo i zszywane. Posiadają tasiemki-zakładki. Dzięki niewielkim rozmiarom łatwo jest nosić je zawsze ze sobą. Dostęne kolory: granat jumbo/granat szlif, brąz kobra/brąz półmat, tabacco krisp/beż półmat, bordo półmat, mocca półmat, brąz jasny limba, cherry półmat, szary silk, niebieski rafia.


Środek do prania wełny: delikatne pranie wełny i tkanin delikatnych\nChcesz, aby Twój ulubiony wełniany lub kaszmirowy sweter przetrwał jak najdłużej? Zapewnij mu odpowiednią ochronę. Wykorzystaj moc ochrony Perwoll Wool & Delicates, aby nadać wełnianym ubraniom lub innym, delikatnym częściom garderoby dodatkową miękkość i doświadczyć jej na własnej skórze.\nDlaczego detergent do wełny i tkanin delikatnych jest tak istotny?\nChcesz zapewnić swoim delikatnym ubraniom odpowiednia pielęgnację, aby cieszyć się nimi jak najdłużej? Jest to możliwe dzięki specjalnym detergentom do wełny i tkanin delikatnych, takich jak jedwab. Sprawiają one, że włókna w delikatnych materiałach, takich jak wełna z merynosów, są odpowiednio chronione. Detergenty do wełny takie jak Perwoll nie zawierają wybielaczy ani rozjaśniaczy, a zamiast tego wykorzystują do czyszczenia mydło lub inne enzymy. Wygładzają włókna i pomagają w utrzymaniu intensywności kolorów.\nWiększość wełnianych lub delikatnych tkanin można prać ręcznie lub za pomocą delikatnego programu w pralce. Detergenty do wełny przekonują do siebie tym, że efektywnie usuwają zanieczyszczenia nawet w niskich temperaturach. Temperatura wody nie powinna przekraczać 30°C. Lekko zabrudzone ubrania wystarczy prać w 20°C. Delikatne czyszczenie nie niszczy ubrań i sprawia, że tworzy się mniej kulek. Aby poznać odpowiednią temperaturę prania dla danego ubrania, najlepiej sprawdzić wszytą po wewnętrznej stronie metkę. Tam znajdują się najważniejsze informacje o tym, czy i jak prać ubranie.\nWełnę i tkaniny delikatne należy wirować w pralce z niską prędkością. Po wypraniu przywróć właściwy kształt ubrania, delikatnie pociągając je w odpowiednich miejscach, i pozostaw je do wyschnięcia, układając je tak, aby nie straciło swojego kształtu.\nPranie wełny za pomocą detergentu i płynu zmiękczającego do tkanin jednocześnie?\nAby wyczyścić delikatne włókna, takie jak wełna, jedwab czy nawet puch, potrzebny jest instynkt. Mieszanka aktywnych składników w detergencie do wełny zapewnia miękkość i puszystość włókien. Perwoll Wool & Delicates jest dostępny w postaci płynnego detergentu oraz proszku do prania – wybór należy do Ciebie.\nUsuwanie plam z wełny: czy wystarczy detergent do wełny?\nJeśli na ubraniach z innych materiałów, takich jak bawełna, znajdują się brzydkie plamy, można użyć specjalnej soli odplamiającej. Następnie możesz wyprać ubrania w odpowiednim detergencie – na przykład w Perwoll Renew Color & Fiber, aby uzyskać intensywniejszy kolor ubrań, lub w Perwoll Care & Repair, dzięki któremu ograniczysz mechacenie ubrań.\nPranie bikini: jak dbać o strój kąpielowy\nW ten sposób Twój kostium kąpielowy będzie niezniszczalny i zachowa swoje kształty.


Polska właśnie • Wszystko co najważniejsze\n„Miasto Wolności” i „Morze Możliwości” – rozwijam te hasła w moją wizję Gdańska, miasta, w którym się urodziłem, w którym mieszkam i o którego prezydenturę będę się niebawem ubiegał. Nie mylą się Państwo, przytaczam slogany wykorzystywane w oficjalnej komunikacji przez obecnego prezydenta i jego ekipę. Bez żadnej złośliwości: czas, by słowa zeszły z plakatu i poszły między ludzi.\nBytom znajduje się na największym, najtrudniejszym zakręcie w swojej najnowszej historii. Miasto zadłużone jest na blisko 300 milionów złotych, pożycza pieniądze w parabankach, mimo koniunktury na rynku mamy nadal najwyższe bezrobocie w regionie. Czas na plan ratunkowy.


Rośliny strączkowe - właściwości prozdrowotne. Nasiona grochu - Tabletki odchudzające\nHome » Diety » Rośliny strączkowe – właściwości prozdrowotne. Nasiona grochu\nPosted by tabletkiodchudzajace.org.pl on Lip 20, 2017 in Diety, Zdrowie |\nJeśli przepadasz za domową zupą grochową, fasolką po bretońsku, przynajmniej raz w tygodniu na talerzu ląduje groch z kapustą, a jako obowiązkowy dodatek do obiadu serwujesz groszek z marchewką lub fasolkę szparagową, to warzywa strączkowe są dla ciebie. Lecz oferują one nie tylko walory smakowe, ale także właściwości prozdrowotne.\nWarzywa, a tak naprawdę nasiona strączkowe, czy to nasiona grochu, soczewicy, fasola czarna i biała, ciecierzyca- wszystkie należą do roślin z rodziny bobowatych, uprawianych także jako rośliny pastewne. Charakteryzują się bardzo wysoką zawartością białka- nawet do 40%, co jest ważnym atutem, szczególnie dla wegan i wegetarian jako substytut białka zwierzęcego. Co ważne, jest to białko w pełni wartościowe, polecane w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie, a także rozwijających się, czy w podeszłym wieku. Strączkowe nasiona posiadają także niską wartość IG, czyli indeksu glikemicznego, co powoduje powolne, stopniowe wydzielanie się glukozy do krwi, a w konsekwencji brak skoków glukozy i nadmiernego wydzielania insuliny. Jest to informacja niezwykle ważna dla każdego chorego na cukrzycę. Bowiem jedząc nasiona strączkowe unikamy napadów głodu, poziom energii utrzymuje się na stałym poziomie. Strączki zmniejszają więc konieczność podawania insuliny i są jednym z ważnych elementów diety diabetyka.\nCzy słodycze ekologiczne są zdrowsze? Ekologiczne słodycze bezglutenowe Bez względu na to czy jesteś stałym smakoszem słodkości, lub po prostu lubisz cieszyć się chwilą, delektując się czekoladą mleczną, polecamy ekologiczne...


ZUS jest gotowy do realizowania tarczy antykryzysowej – Niezależna Gazeta Obywatelska\n28/03/2020 Zastępca Naczelnego\nZakład Ubezpieczeń Społecznych jest gotowy do realizowania tzw. tarczy antykryzysowej. Wnioski przedsiębiorców, którzy ponieśli straty w związku z epidemią koronawirusa będą realizowane priorytetowo.\nJesteśmy przygotowani na wdrożenie rozwiązań prawnych, które są ułatwieniem dla wielu pracodawców i pracowników. Proponowane w ustawie trzymiesięczne zawieszenie opłacania składek przez mikroprzedsiębiorców nie wpłynie negatywnie na ich świadczenia wypłacane z ZUS”\n– podkreśla prof. Gertruda Uścińska, prezes Zakładu Ubezpieczeń Społecznych.\nUłatwienia obejmują m.in. zwolnienie ze składek na ubezpieczenia społeczne, ubezpieczenie zdrowotne, Fundusz Pracy, Fundusz Solidarnościowy, Fundusz Gwarantowanych Świadczeń Pracowniczych lub Fundusz Emerytur Pomostowych przez trzy miesiące.\nWnioski przedsiębiorców, którzy ponieśli straty w związku z epidemią koronawirusa, będą realizowane priorytetowo i będą zautomatyzowane. Wychodzimy z założenia, że w tym trudnym czasie należy zrobić wszystko, aby pomóc przedsiębiorcom i pracownikom”\n– dodaje prezes Zakładu.\nPrzedsiębiorcy, którzy są w trudnej sytuacji, mogą już teraz korzystać z innych rozwiązań proponowanych przez ZUS. Chodzi m.in. o odroczenie składek ze względu na epidemię koronawirusa. ZUS skrócił do jednej strony i maksymalnie uprościliśmy wniosek\no odroczenie płatności. Wystarczy wypełnić kilka danych i krótko wyjaśnić, w jaki sposób epidemia koronawirusa wpłynęła na sytuację finansową firmy.\nEkonomia, Społeczeństwo COVID-19, Gertruda Uścińska, informacja prasowa, koronawirus, Opole, pracownicy, przedsiębiorcy, PUE, SARS-CoV-2, Sebastian Szczurek, tarcza antykryzysowa, Zakład Ubezpieczeń Społecznych, ZUS opolskie\nCzy Samorządowa Karta Praw Rodzin zostanie wprowadzona w kolejnych gminach?Koronawirus a gołębie


Według statystyk liczba obywateli Ukrainy przebywających w Polsce na podstawie zezwolenia na pobyt przekroczyła 250tys. Pomimo, iż w większości są to osoby młode, których główną motywacją do emigracji jest praca, każdego miesiąca na terenie Polski dochodzi do zgonów osób z obywatelstwem Ukraińskim. W dużej mierze, rodziny zmarłych, decydują się na transport zwłok na Ukrainę. Ponieważ sprowadzenie zwłok z zagranicy jest dla mieszkańców Ukrainy niecodzienną sytuacja, rodziny oraz znajomi, szukają wsparcia wśród firm zajmujących się międzynarodowym transportem zmarłych. Poza przewozem zmarłego/ej z Polski na Ukraine, niezbędne jest uzyskanie dokumentacji, potrzebnej do przekroczenia granicy oraz pochówku, dlatego też koniecznym jest skorzystanie z usług wyspecjalizowanej firmy.\nJak w praktyce wygląda transport zwłok na Ukrainę?\nW ostatnim czasie otrzymaliśmy zlecenie na przewiezienie ciała z Pruszkowa do miejscowości Roztoky na Ukrainie. Jak się później, okazało zmarły przebywał w Polsce tylko od dwóch tygodni i przyjechał zarobkowo, co dodatkowo potęgowało tragedię jaką doświadczyła rodzina. Telefon o zgonie otrzymaliśmy od przyjaciela zmarłego, który wraz z nim pracował w Polsce. Chcąc jak najbardziej odciążyć rodzinę osoby zmarłej, zaproponowaliśmy, że zajmiemy się całą usługą kompleksowo na co klient przystał. Skompletowanie, całości dokumentacji (zezwolenia z sanepidu, protokołu o zamknięciu trumny, pozwolenia od Ukraińskiego konsula) zajęło nam 2 dni robocze. Na dzień przed wyjazdem otrzymaliśmy informację, że syn zmarłego postanowił przyjechać do Polski i pożegnać się z Ojcem, przed jego ostatnią drogą. Jednocześnie chciał wrócić na Ukrainę karawanem wraz z Tatą. Daliśmy taką możliwość i po odpowiednim przygotowaniu i zabezpieczeniu ciała, jeszcze przed zaplombowaniem trumny przez sanepid, syn mógł zobaczyć ojca, a do domu na Ukrainie wrócił z nami karawanem.\nPo drodze, klient postanowił pokazać nam piękne miejsce jakim jest Ławra poczajowska w miejscowości Pochaiv, która była zaledwie kilkanaście kilometrów od miejscowości, do której sprowadzaliśmy ciało. Tak więc poza pracą mieliśmy możliwość zwiedzenia słynnego ukraińskiego miejsca w którym znajduje się Sobór Zaśnięcia Matki Bożej.\nPod rodzinnym domem zmarłego, gdzie miało miejsce pożegnanie, czekało wielu członków rodziny, znajomych, sąsiadów oraz Pop. Pogrzeb odbył się jeszcze w ten sam dzień, a my już po raz kolejny mogliśmy wziąć udział w tradycyjnej ukraińskiej ceremonii pogrzebowej.\nDowiedz się więcej na temat naszych usług – https://www.transport-zwlok.com.pl/transport-zwlok-na-ukraine/


Sklepy / Odp: Biżuteria\n« dnia: 16 Grudzień, 2018, 20:54:07 »\nRobiliście już zakupy biżuterii przez internet? Ja jeszcze nigdy tak nie kupowałam niczego ze srebra ani złota. Mam już parę fajnych pomysłów na prezenty i znalazłam w dobrej cenie srebrną biżuterie w sklepie https://e-kaydo.pl Może warto zrobić takie zamówienie?\n« dnia: 15 Grudzień, 2018, 10:06:35 »\nZajrzyj sobie też na stronkę http://fotobudazwooda.pl Propozycja fotobudki na pewno fajnie się sprawdzi na weselu. Przy okazji organizacji tego typu imprez trzeba przeanalizować wszystkie możliwości, atrakcje, bo na pewno zależy wam na tym żeby wyszło jak najlepiej\nPaznokcie / Odp: swoja działalność\n« dnia: 12 Grudzień, 2018, 19:24:50 »\nI jak tam macie już jakieś pomysły na własną działalność? To własnie od pomysłu na biznes powinniście zacząć, później już powinno pojść z górki. Zainteresujcie sie na pewno też oferta od http://metszyk.pl Jest to firma produkcyjna zajmująca się sprzedaża ich wyrobów z drutu, także gotowych już pomalowanych proszkowo rzeczy\nSklepy / Odp: Dobry ortopeda w stolicy poszukiwany\n« dnia: 12 Grudzień, 2018, 08:52:18 »\nSklepy / Odp: kredyt dla firm\n« dnia: 11 Grudzień, 2018, 22:10:19 »\nSklepy / Odp: Czerń w łazience\n« dnia: 11 Grudzień, 2018, 20:11:51 »\nCzerń na pewno jest idealną opcją do nowoczesnej łazienki. Ja też na pewno przemyśliłabym ten kolor jeżeli chodzi o aranżacje mojej łazienki na nowo. W firmie https://krzemien.com.pl mają całkiem sporo takich propozycji i generalnie wiele produktów szklanych do łazienki.\nMedycyna estetyczna / Odp: Jakie meble do salonu z kominkiem?\n« dnia: 11 Grudzień, 2018, 19:46:22 »\nNajlepiej do salonu z kominkiem sprawdzi się fajny, ciepły dywan. Ja na pewno przed kominkiem sobie taki postawie Co do takich zakupów to w internecie najłatwiej je załatwić. Takie sklepy jak https://carpetforyou.pl mają bardzo dużą ofertę na dywany\nTrendy / Odp: Aranżacja salonu\n« dnia: 11 Grudzień, 2018, 17:49:03 »\nJak nie macie pomysłu na aranżacje to na pewno warto zajrzeć na blogi, sklepy internetowe i tam poszukac inspiracji na zaaranżowanie pomieszczenia W doborze salon i firan możecie udać sie do firmy http://firany.com.pl Pomagają oni w zaaranżowaniu okien w waszych sypialniach czy też innych pomieszczeniach.\nMedycyna estetyczna / Odp: Co sądzicie o tej pościeli na prezent ślubny?\n« dnia: 11 Grudzień, 2018, 14:59:55 »\nW sumie to nie jest wcale taki zły pomysł Jak chcecie kupować coś w prezencie zamiast dawać pieniędzy to na pewno powinno to być coś do domu. Pooglądajcie sobie propozycje https://dekorativa.pl Tam znajdziecie z pewnością fajne propozycje pościeli, także na prezent.\nMedycyna estetyczna / Odp: Niefartowny ząb :(\n« dnia: 10 Grudzień, 2018, 16:44:18 »\nJa tez miałam takiego jednego zęba o którego bardzo walczyłam. Ostatecznie jednak się poddała i poszedł do wyrwania. Dobrze że to była szóstka, nie aż tak bardzo wygodna Z problemami dentystycznymi warto udać się do sprawdzonego dentysty. Na pewno ten gabinet http://indentico.pl będzie dobrym wyborem, proponują kompleksową opiekę stomatologicnzą.\nSklepy / Odp: Niezbędne wyposażenie magazynu...\n« dnia: 08 Grudzień, 2018, 17:52:54 »\n« dnia: 08 Grudzień, 2018, 11:05:50 »\nBez reklamy na pewno będzie bardzo ciężko. Ja pracuje w gastornomii i musze przyznać że tu najważniejszy jest sam produkt, to on służy jako wasza najlepsza reklama. Zainteresujcie się dlatego hurtownią gastronomiczną http://savpol.pl jeżeli macie otworzyć, albo już prowadzicie biznes w gastronomii\nMedycyna estetyczna / Odp: Problem z samochodem\n« dnia: 08 Grudzień, 2018, 10:13:44 »\nWiadomo że nawet jak systematycznie serwisujecie, wymieniacie części to nie czasami nie macie wpływu na to że auto zepsuje sie wam na drodze. Jest to rzecz, a rzeczy mogą się nagle zepsuć. Ja to systematycznie jeżdże do serwisu Forda http://www.ursyncar.pl i jak na razie nie mogę narzekać na mój samochodów;)


Błaszczyk Adam, Przykona ✦ Pośrednicy ubezpieczeniowi ✦ Panorama Firm\nul. Szkolna 14, 62-731 Przykona wielkopolskie\n632 786 130\nPośrednicy ubezpieczeniowi to branża, w której Błaszczyk Adam prowadzi swoją działalność. Siedzibą firmy jest Przykona w województwie wielkopolskim.\nWięcej informacji na jej temat uzyskasz poprzez kontakt z Błaszczyk Adam poprzez telefon: 632 786... .\nSiedziba firmy Błaszczyk Adam znajduje się pod adresem 62-731 Przykona ul. Szkolna 14,. Jeżeli korzystasz z nawigacji GSP, pomocne mogą okazać się dokładne współrzędne geograficzne firmy: [kopiuj]\nMamy nadzieję, że w ofercie firmy Błaszczyk Adam znajdziesz to, czego poszukujesz. Firma dokłada wszelkich starań, aby oferowane przez nią usługi były na jak najwyższym poziomie.


amatorskie filmy porno jazda konna BBC | Punishworld.com\namatorskie jazda konna bbc Extreme Sex\nKiedy chłopak jest daleko, duży czarny kutas przychodzi się bawić\n1335\t100% 11:50\nNa pewno chcesz coś zobaczyć skrajny amatorskie jazda konna bbc filmy porno, prawda? Jesteś we właściwym miejscu. Kochamy amatorskie jazda konna bbc filmy, a szczególnie te szorstkie. A ponieważ uwielbiamy tego rodzaju porno, upewniamy się, że zobaczysz tylko to, co najlepsze i najtwardsze amatorskie jazda konna bbc porno tutaj. Możesz pomyśleć, że nie można znaleźć prawdziwego i surowego amatorskie jazda konna bbc porno, ale wiemy, że jest to możliwe. Walczyliśmy o to, by jakość była szorstka amatorskie jazda konna bbc treści, dlatego sprawiliśmy, że ta strona udostępnia wszystkie najlepsze hardcorowe treści, które znaleźliśmy podczas przeglądania Internetu. W ten sposób możemy zagwarantować, że wszystkie amatorskie jazda konna bbc filmy oto, czego szukasz, jeśli bardzo lubisz supełki i fetysze. Właśnie dlatego tak wiele osób wraca na naszą stronę, aby znaleźć najnowszą wersję amatorskie jazda konna bbc porno. A co najlepsze w tej stronie? Wszystko amatorskie jazda konna bbc filmy są za darmo!


Oficjalna strona Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej / Archiwum Aleksandra Kwaśniewskiego / Archiwum wywiadów krajowych / Rok 2002 / Listopad 2002 r. / TVN 24, 19 listopada 2002 r.\n» TVN 24, 19 listopada 2002 r.\nPrezydent RP: Rozszerzenie będzie miało miejsce i jestem przekonany, że wśród tych państw, które wejdą będzie Polska, a mówiąc nieco żartobliwie, to dobrze, że nie postanowiliśmy zlikwidować święta 1 maja z polskiego kalendarza, bo dzisiaj jest jak znalazł. Będzie okazja żeby w przyszłości świętować 1 maja jako wejście Polskie do Unii Europejskiej. Jest w tym jakiś paradoks historii, ale myślę, że w sumie dobry.\nPrezydent RP: Wielokrotnie w moich rozmowach z partnerami z Unii mówiłem - słuchajcie, przypominacie mi tą zmienioną zasadę nie - proletariusze wszystkich krajów - ale finansiści i księgowi łączcie się. I oczywiście czyniłem to tak trochę przekornie, żeby zmusić ich do rozmowy i do myślenia o sprawach zasadniczych, o wartościach, o historii, o tym, co się naprawdę dokonuje, a dokonuje się rzecz wielka - prawdziwe zjednoczenie Europy po tych dziesiątkach lat, a nawet można by powiedzieć wieków wojen, tragedii, nieszczęść, mordów, podziałów. Ale oni też maja odpowiedź, którą trzeba przyjąć do wiadomości: mamy w pamięci historię, ale nie sposób nie mówić o też części praktycznej, nie sposób nie mówić o pieniądzach, o budżecie, o dopłatach, o funduszach, dlatego, że jeżeli Unia nie byłaby sprawnym, dobrze zorganizowanym mechanizmem, to jej wartość też byłaby niewielka. My mamy organizacje, które mają wspaniałe cele, ale kiedy okazują się nieskuteczne to wszyscy złorzeczymy, dobry przykład - Narody Zjednoczone. Więc Unia musi zachować równowagę między tym, co wzniosłe, tym, co dotyczy wartości największych, a tym, co bardzo praktyczne, czasami wręcz przyziemne i myślę, że jesteśmy na dobrej drodze żeby jakiś stan równowagi jednak był znaleziony\nTVN24: Leci Pan, Panie Prezydencie do Pragi, rozpoczyna się tam szczyt, nazwany historycznym szczytem NATO, na czym polega ta historyczność?\nPrezydent RP: Z paru powodów - po pierwsze Szczyt NATO, który odbywa się w kraju byłego bloku radzieckiego, po drugie, że to będzie Szczyt rozszerzający NATO o 7 krajów bardzo szczególnych, ponieważ wśród tej siódemki jest Łotwa, Litwa i Estonia, czyli pierwsze kraje radzieckie, które były członkami, czy częścią, wtopione, włączone do Związku Radzieckiego\nPrezydent RP: Przez cały proces rozszerzenia ja byłem od samego początku, mało tego, mam satysfakcje, że prezydent Adamkus, który po szczycie w sobotę będzie najpierw gościł prezydenta Busha, zadzwonił do mnie i powiedział - słuchaj musisz być wieczorem na koncercie, bo ja chce ci podziękować oficjalnie za twój wkład i przyjedź i w związku z tym będę w sobotę w operze wileńskiej, ponad tysiąc ludzi gdzie będziemy ten fakt świętować. Ale dlaczego to rozszerzenie jest tak ważne - bo w moim przekonaniu tu się dopełnia ten rachunek powojenny, tu ostatecznie przełamujemy nie tylko Jałtę i Poczdam, ale i układ Ribbentrop - Mołotow. I myślę, że tym trzem niewielkim, ale bardzo godnym, bardzo pracowitym narodom należy się ta historyczna satysfakcja, mówię o Estończykach, Łotyszach i Litwinach. Czyli to jest drugi element historyczny, a trzeci moim zdaniem może nie tyle historyczny, co bardzo ważny dla przyszłości - w Pradze będziemy dyskutowali o zmianie formuły NATO, co uczynić żeby było nowocześniejsze, żeby mogło reagować skuteczniej wobec bieżących zagrożeń, szczególnie terroryzmu, konfliktów regionalnych, będziemy mówić o konieczności stworzenia sił szybkiego reagowania, o niezbędnych nakładach modernizacyjnych na NATO, o zmianie doktryny. Być może także o specjalizacji w ramach NATO, która wydaje mi się bardzo istotnym postulatem, żeby nie wszyscy rozwijali w tym samym stopniu te same rodzaje sił zbrojnych i te same specjalizacje tylko, żeby przyjąć, że w Europie jedni są lepsi w wojskach lądowych, inni w marynarce, inni w lotnictwie, inni w ochronie przeciwlotniczej, jeszcze inni w zwalczaniu zagrożeń chemicznych, a jeszcze inni w logistyce itd.. Dlatego, że z tego potencjału europejskiego może wyniknąć i więcej bezpieczeństwa dla samej Europy, ale także bardziej skuteczne działanie zewnętrzne, czy na tych tzw. teatrach wojennych, które mogą być w różnych miejscach świata.\nPrezydent RP: W przypadku europejskiej części NATO nie chodzi o rywalizację z Ameryką, to dzisiaj byłoby absurdalne, dlaczego mamy rywalizować z Ameryką. Ameryka zajęła pozycję póki, co bezkonkurencyjną, my jako sojusznik Ameryki nie mamy z tego powody, co się martwić. Europę stać na to, żeby, co najmniej łożyć na wojsko jak do tej pory, a trzeba pamiętać, że nakłady na wojsko, nakłady na zbrojenia w wojsku, one również maja efekt pozytywny dla gospodarki. Amerykanie to wiedza i uważam, że w Europie trzeba zrobić to samo - aktywność, żeby dojść do polskiego, czy grippena, czy miraża w walce o polskie niebo z tego wynikają. Oni wiedza, ze te nakłady pociągną za sobą również szanse rozwoju dla gospodarki. Pamiętajmy, że w Europie jest bardzo wiele form wyspecjalizowanych w różnych dziedzinach przemysłu zbrojeniowego, więc nakłady na zbrojenia, to nie są pieniądze wyrzucone w błoto. To są pieniądze, które dają postęp technologiczny, które dają miejsca pracy, które dają wzrost koniunktury itd. Oczywiście oczekiwanie, że Europa mogłaby jakoś radykalnie zwiększyć te nakłady dzisiaj jest bezpodstawne, nie ma takiej szansy. Ale żeby utrzymać na tym poziomie, o którym dawno się mówi jako przyzwoity, czyli 2% PKB brutto, to jest możliwe i o tym będziemy mówić w Pradze. I jestem przekonany, że musimy się do tego zobowiązać. Polska akurat jest gdzieś tam właśnie w okolicach tej kwoty.\nPrezydent RP: Może, ale gdyby się okazało, że przede wszystkim ze strony tych najbogatszych państw NATO brakuje skłonności do finansowania własnego rozwoju to oczywiście może się okazać, że to całe NATO staje się taką strukturą dość przestarzałą. Bo przecież mówmy jasno. Jeżeli sądzimy, że modernizację NATO zapewni Słowenia czy Estonia to znaczy, żeśmy zwariowali. Oczywiście, odpowiedzialność spoczywa na Brytyjczykach, na Niemcach, na Francuzach, na Hiszpanach, na Włochach itd. Kraje kandydujące mają za zadanie podciągnąć się i wykorzystać pewną istotną przewagę tak zwanej renty opóźnienia. Niech pan zważy, że my na przykład nie mając samolotów kolejnej generacji możemy kupić dzisiaj samoloty bardzo nowoczesne i natychmiast przeskoczyć ileś etapów rozwojowych. To dotyczy również innych elementów zbrojenia, innych systemów. Choćby łączności itd. To samo mogą zrobić inne kraje kandydujące. My nie musimy po kolei przechodzić tych wszystkich etapów. Jest w tym pewna szansa. Dlatego, że oczywiście przyszłość NATO zależy od stanowiska tych głównych krajów europejskich. To, że chcemy tworzyć wspólne europejskiego siły szybkiego reagowania. To, że będziemy o tym rozmawiać wydaje się dobrym znakiem. To znaczy, że Europa zdaje sobie sprawę ze swojej odpowiedzialności. Natomiast, co zrobić żeby nie przekształcić to w klub polityczny. No właśnie nie zaniedbać modernizacji NATO. Nie zaniedbać nakładów, które są konieczne i Polska jest dobrym akurat przykładem troski. I wykorzystać nowy fakt, który dla Europy ma kolosalne znaczenie. Wejście nowych państw do NATO oznacza, że strefa bezpieczeństwa europejskiego, strefa, w której działamy według tych samych standardów tych samych wartości poszerza się. To znaczy, że nie ma, co już bać się konfliktu rumuńsko-węgierskiego. Czy nie ma, co się obawiać, że coś się wydarzy na Słowenii Czy nie ma, co martwić się, że Łotysze nie dogadają się z Litwinami itd. To oznacza. To jest ogromny postęp i to jest rzeczywiście stworzenie całej bardzo dużej europejskiej przestrzeni gdzie działamy według tych samych zasad. Więc ten sam fakt już wzmacnia NATO i moim zdaniem, jeżeli dodamy to, o czym mówiłem wcześniej. To znaczy, jeżeli nie zaniedbamy obowiązków to NATO nie będzie klubem politycznym a będzie cały czas bardzo silną bardzo ważną strukturą polityczno-militarną. I jeszcze może warunek jeden dość oczywisty, ale może trzeba powiedzieć o nim. Najgorsza wiadomość dla NATO, jaka mogłaby się przydarzyć to jest taka, że Amerykanie zdecydują się zdystansować od NATO albo w ogóle wyjść.\nPrezydent RP: No wie pan, to jest kwestia bardziej techniczna niż polityczna. Dlaczego? Dlatego, że chcemy po pierwsze na początek wystawić 20 tysięcy tych żołnierzy to oznacza gotowość 60 tysięcy, bo trzeba pamiętać, że to jest razy trzy zawsze.\nPrezydent RP: Mówię o części europejskiej o tych tak zwanych europejskich siłach szybkiego reagowania. I teraz jak zapewnić żeby tu była spójność między decyzjami NATO i unijnymi, to będą oczywiście siły NATO w pierwszej kolejności. Natomiast to się da zapewnić, dlatego, że jeżeli proces rozszerzenia Unii pójdzie tak jak mówimy, to okaże się, że krajów, które są w NATO a nie są w Unii Europejskiej jest bardzo niewiele. Poza Stanami Zjednoczonymi to będzie Norwegia, Islandia. Tak to jest w tej chwili. No i będzie Bułgaria i Rumunia.\nPrezydent RP: Wie pan. W Ameryce też są różne spojrzenia. Jedno z tych spojrzeń jest bardzo niebezpieczne. Ja odrzucam to spojrzenie, które na szczęście w Ameryce nie ma szans, to jest w ogóle amerykański izolacjonizm, czyli uznanie, że jesteśmy jedynym supermocarstwem, reszta nam nie dorasta do pięt, na nas spoczywa odpowiedzialność za przyszły świat, w związku z tym dajmy sobie spokój z tymi wszystkimi sojuszami, paktami.\nPrezydent RP: Nie, nawet jak pan spojrzy na kolejne kroki, nawet, jeśli gdzieś tam taki akcent padał, to później wyraźnie wracano do pozycji wyjściowych, czyli jednak współdziałania międzynarodowego. Ale moim zdaniem koncepcja izolacjonizmu nie ma szans. Druga również dla nas, szczególnie w tej chwili jako członków NATO niebezpieczna, dla samego NATO niebezpieczna, to przekonanie, które jest wśród niektórych polityków amerykańskich, że można dogadywać się ponad NATO, ale tak naprawdę rozstrzygać trzeba losy świata z wielkimi, a kto to jest dziś wielkim, Chiny są wielkie, Rosja zachowuje jakąś tam swoją pozycję, Unia Europejska, ale w całości - jak trzeba, Brazylia w Ameryce Łacińskiej, takie mniej więcej koncepcje. To jest ryzykowne, bo to by oznaczało, że rzeczywiście rola takich sojuszy militarno politycznych jak NATO słabnie, już nie mówiąc o tym, że to byłoby fatalnie dla np. Narodów Zjednoczonych, rola takiej organizacji zupełnie marginalna\nPrezydent RP: Wie Pan trudno, oczywiście, że to było prawie niewyobrażalne. Pamiętam moją pierwszą rozmowę z Prezydentem Jelcynem w czasie oficjalnej wizyty w 1996 roku, gdzie on połowę czasu wykorzystał, żeby swoim tubalnym głosem mówić, - na co Wam NATO, a po co wy do tego NATO, a dlaczego NATO, itd. I wtedy oczywiście nasze wejście do NATO wydawało się trudnym zadaniem do spełnienia, a co dopiero Litwa, Łotwa i Estonia. Ale na szczęście dwa żywioły się spotkały, jeden - to jednak wola świata, żeby być demokratycznym, otwartym, a z drugiej strony wielka wola tych narodów, żeby znaleźć się w strukturach natowskich i żeby wyzwolić się od Związku Radzieckiego. Pamiętajmy, że to, co w latach 90- tych działo się w tamtych krajach, to dopiero dzisiaj widzimy, jaka to była odwaga, to była jednak też wielka decyzja tych niewielkich nacji, które zdecydowały się twardo powiedzieć - tak, chcemy niepodległości, należy nam się ta niepodległość niepodległość wolność i będziemy umieli z niej skorzystać i oni skorzystali. Nie wiem, czy pan dobrze zna te kraje, ale one naprawdę dokonały ogromnego postępu. Ja je znam właśnie z połowy lat 70- tych, z wycieczek studenckich, to muszę powiedzieć, że jestem pod wrażeniem tego, co tam zrobiono, jak utrzymano tam tożsamość, przez tyle lat, wobec tylu nacisków, poprzez całej fali rusyfikacyjnej, ateistycznej, tak, że należy im się miejsce w NATO i przyznam szczerze, że jak będę słyszał te formuły o ich zaproszeniu to będę to odczuwał bardzo osobiście, nawet chyba z łezką w oku, bo coś się wydarzy


srebrna biżuteria - Miejski zbiór stron www\nOsoby łakome ciekawostek\nMorowo występują się w nieszablonowo montaż alarmów Warszawa\nPrzeczytaj - Orontech Odkrywczy\nNasz blog o biżuterii srebrnej składają oryginalni jej zawodowcy i zarazem jej oryginalni miłośnicy, którzy jednak nie spoczywają na laurach i sami nadal czynnie doszkalają się, zidentyfikują nowości rozwinięte i sposoby obróbki srebra. Dzięki temu nadal macie najczerstwiejsze wiadomości ze bramka biżuterii. W nietrudny sposób dowi(...)\nNajodpowiedniejszym instrumentem na przeistoczenie swojej kreacji jest należycie dostrojona biżuteria srebrna. Od czasu do czasu mały, srebrny naszyjnik bądź adekwatnie zharmonizowane kolczyki umieją ugrać autentyczne cuda. Białogłowy niezwykle często częściej z tej sztuczki- tonuj dzięki biżuterii ze srebra zyskuje nowego, baśniowego blasku (...)\nCzy teoretyzowałaś jakie są najlepsze środki prania biżuterii ze srebra? Możliwe, że interesuje Cię wybór srebrnej biżuterii na wieczorne, dodatkowe wyjście? Na te tudzież wiele innych zapytań tyczących się biżuterii srebrnej riposty znajdziesz na naszym blogu biżuteryjnym. Ciepło zapraszamy.`````br>\nSpecjalistyczny blog biżuteryjny poświęcony szczególnie biżuterii srebrnej zaprasza wszelkie asertywne Oligarcho do odwiedzin i zostania naszymi stałymi czytelniczkami. Dowiedzieć się w tym miejscu można nadzwyczaj całego szeregu ciekawiących rzeczy odnośnie biżuterii i tematów pokrewnych, np. jaką biżuterię zharmonizować do swego gatun(...)