Toyota GR Yaris kontra rajdowe legendy 4x4: Audi quattro i Lancia Delta HF Integrale | Autokult.pl\nMATEUSZ ŻUCHOWSKI • zdjęcia: Konrad Skura • 9 miesięcy temu\t• 12 komentarzy\nNapęd na cztery koła na zawsze zmienił oblicze rajdów, aut sportowych i całej motoryzacji. Dokonał tego za pośrednictwem konkretnych samochodów. Gdy nowa Toyota GR Yaris zaczęła rościć sobie prawa do tytułu legendy aut 4x4, przyszedł czas, by wyciągnąć je na Tor Modlin.\nToyota GR Yaris vs Audi quattro vs Lancia Delta HF Integrale (fot. Konrad Skura)\nToyota GR Yaris vs Audi quattro vs Lancia Delta HF Integrale — porównanie, historia, napęd 4×4\nTo jeden z tych wynalazków, o których można pomyśleć: "no tak, dlaczego nikt na to nie wpadł wcześniej?!". Korzyści wynikające z rozłożenia napędu na wszystkie cztery koła — zamiast tylko na dwa — wydają się oczywiste. Potwierdzają to choćby auta terenowe.\nByły jednak powody, dla których producenci modeli osobowych podchodzili do tego rozwiązania z rezerwą. Co więcej, pierwszy nie-terenowy samochód z napędem na cztery koła, czyli pokazany już w 1966 roku Jensen FF, okazał się kompletną klapą sprzedażową. Przez zastosowany napęd takie auto było niemiłosiernie skomplikowane w budowie i utrzymaniu, ciężkie i ciasne w środku, a do tego drogie. Przez dekady sądzono więc, że auta drogowe i napęd na cztery koła nie idą w parze.\nToyota GR Yaris vs Audi quattro vs Lancia Delta HF Integrale\nPionier zgarnia wszystko\nAż przyszedł rok 1968. A raczej – aż przyszedł Jörg Bensinger do Audi. Nowy szef działu rozwoju tej — wówczas jeszcze dość małej — niemieckiej marki wniósł swoje ogromne doświadczenie z zakresu mechaniki i układów przeniesienia napędu. Obudził również wiarę w napędy na cztery koła w autach drogowych. Niestety, ta myśl nie spotkała się w Ingolstadt z ciepłym przyjęciem.\nPrzez lata swoje pomysły materializował wyłącznie na kalkach kreślarskich, ale w końcu — i to przypadkiem — nadarzyła się okazja, by udowodnić wartość 4×4. Audi brało udział w rozwoju lekkiego wozu terenowego Volkswagen Iltis. Podczas zimowych testów rozwojowych w Skandynawii prototyp tego wozu wyposażony w skromny silnik 1,7 litra (i napęd na cztery koła, oczywiście) na oczach przełożonych Bensingera bez problemu uciekł na śniegu dużo mocniejszym i droższym limuzynom Audi z napędem na jedną oś.\nTo wystarczyło, by w 1977 roku uparty inżynier mógł wsadzić do jednego Audi 80 napęd z Iltisa i mocny, pięciocylindrowy silnik z Audi 200 Turbo, a następnie zaprezentować, co da takie połączenie. W styczniu 1978 auto przed zarządem koncernu VW wjechało na pokrytą śniegiem alpejską przełęcz Turracher Höhe. Mimo że żadne inne auto nie mogło zapuścić się dalej niż na odcinek drogi położony kilka kilometrów niżej. I mimo że jechało na letnich oponach.\nTo właśnie ten moment można uznać za przełomowy dla historii Audi quattro, które ostatecznie zaprezentowano w roku 1980. I historii wszystkich osobowych aut z napędem 4×4, które powstały po nim. Wielu chciało powtórzyć ten spektakularny sukces, którego nawet nie spodziewali się sami twórcy. Początkowy plan sprzedaży 400 egzemplarzy wydawał się ambitny, biorąc pod uwagę, że quattro kosztowało dwa razy więcej niż do tej pory najdroższe audi w gamie.\nOstatecznie przez 11 lat wyprodukowano 11 452 egzemplarze tego jedynego w swoim rodzaju wozu. Wśród nich duży udział miały wyczynowe samochody, które zrewolucjonizowały rajdy i na kilka sezonów zdominowały mistrzostwa WRC. To był kolejny nieplanowany sukces. Sportowego quattro w ogóle nie projektowano z myślą o wykorzystaniu w motorsporcie i, prawdę mówiąc, w swoim pierwotnym wydaniu, średnio się do tego nadawało. Przewaga wynikająca z samego napędu była jednak na tyle duża, że model zdobył dwa tytuły Mistrza Świata w kategorii kierowców i dwa wśród konstruktorów.\nZłośliwi zauważą, że takich wyczynowych quattro w bojowych barwach z roku na rok jest na świecie coraz więcej. To za sprawą kolejnych replik, najczęściej późniejszych, krótszych Sport quattro z Grupy B, które co roku powstają w różnych częściach świata. Jeśli jednak wyglądają tak, jak ta zbudowana w Biedrzychowicach dla Piotra Beaupré, offroadowca i zarazem właściciela specjalizującego się w cennych, klasycznych autach Domu Aukcyjnego Ardor Auctions, to żaden fan prawdziwej motoryzacji nie powinien mieć nic przeciwko.\nHistoria Audi quattro i tego konkretnego egzemplarza zasługuje na oddzielną publikację, dlatego też taką poczyniłem i możecie ją przeczytać po kliknięciu w link powyżej. Teraz skupiam się na opisie samego napędu i efektu, jaki przyniósł. W tym miejscu warto zauważyć, że pod nazwą quattro z biegiem lat zaczęto przemycać wiele różniących się od siebie rozwiązań napędu na cztery koła i już w 1987 roku zastosowano dyferencjał o ograniczonym poślizgu, w wyniku czego model ten znacznie zmienił swój charakter.\nPrawie wszystkie z tych ewolucji z oryginałem łączy zespół cech, które przyniosły tej nazwie niesłabnącą popularność (dziś połowa wszystkich sprzedawanych modeli Audi wyposażona jest w napęd quattro). Są to: zracjonalizowane koszty produkcji (za sprawą wykorzystania w dużej mierze już istniejących i sprawdzonych podzespołów) oraz stosunkowo prosty i kompaktowy projekt.\nPrzez ułożony wzdłużnie układ napędowy Audi quattro (i właściwie każde duże audi w następnych dekadach) może i miało niezgrabnie długą maskę i problematyczny rozkład mas z rzędowym, pięciocylindrowym silnikiem wypchniętym do przodu. To był jednak nadal sprytny projekt: nie było w nim skrzyni rozdzielczej w klasycznym rozumieniu, a zamiast niej prosty, ale skuteczny i zajmujący niedużo miejsca otwarty dyferencjał. Nie było klasycznego, zewnętrznego wyprowadzenia wału na przód. Centralny mechanizm różnicowy miał możliwość ręcznej blokady. Ręcznie można było blokować również tylny most jako ostatnie koło ratunkowe w naprawdę trudnych warunkach.\nJakie efekty przynosiło to rozwiązanie? W praktyce bardzo różne. Drogowym Sport quattro dawało nie tylko bezprecedensową skuteczność przy ograniczonej przyczepności nawierzchni, ale i niespotykaną neutralność w prowadzeniu. Mimo mocy w okolicach 200 KM wyciśniętej z dziesięciozaworowego silnika o pojemności 2,15 litra, potem 2,2 litra, sportowe audi już przeszło trzy dekady temu było zadziwiająco łatwe do opanowania. Układ prowadzenia był lekki w obsłudze, a hamulcowy — jak na ówczesne gusta — wręcz za miękko pracujący. W skrócie: ur-quattro był pionierem i zarysował archetyp skutecznego, bezpiecznego i przystępnego auta sportowego, za którym podążają po dziś dzień nowe generacje aut o wysokich osiągach i to nie tylko od Audi.\nKrok w tył i dwa do przodu\nW wersjach wyczynowych naturalnie takie składniki zyskały całkiem inną naturę i stworzyły potwora, którego bali się sami zawodnicy Grupy B, a ci, bądźmy szczerzy, do mięczaków nie należeli. Jak przyznaje sam Lech Koraszewski, który zbudował prezentowany egzemplarz, dotarcie do choćby części potencjału drzemiącego w tej maszynie wymaga nieludzkiego skupienia i odwagi. Jazda czymś takim z prędkościami dochodzącymi do 200 km/h na szutrowym oesie pośród setek kibiców była czystym szaleństwem. Nic dziwnego, że rajdowa Grupa B została wycofana w roku 1986, zaledwie po czterech sezonach.\nWtedy też skończyła się historia rajdowego quattro. Po nim przyszedł nowy heros. Choć bardziej niepozorny z wyglądu, to według statystyk nawet większy od giganta z Ingolstadt. Lancia zaczęła dominować w rajdach już w latach 70., gdy Stratos HF zdobył dla Włochów w sumie cztery tytuły Mistrzów Świata. Co szczególnie znamienne, to właśnie Włosi pokonali Audi quattro w 1983 roku i zdobyli ostatni tytuł Mistrza Świata Konstruktorów z pomocą auta z napędem na tylną oś: Lancii 037. Gdy w końcu i oni dojrzeli do napędu na cztery koła, zaczęli jeden z najbardziej niezwykłych rozdziałów w historii WRC. Kolejne wcielenia Delty zdobyły sześć kolejnych tytułów mistrzowskich wśród konstruktorów i w sumie cztery dla kierowców.\nAudi quattro vs Lancia Delta HF Integrale\nPrzeszło trzy dekady później podchodzę do drogowej Delty HF Integrale 8V z 1987 roku i zastanawiam się, jak to było możliwe. Doskonale utrzymany egzemplarz, który niedawno został sprzedany za pośrednictwem Classic Motors, dealera klasycznych aut spod Warszawy, przypomina mi wszystko, co zapamiętałem z aut z lat 80. i 90. Prostokątne, plastikowe klamki jak w Polonezie. Welurowe fotele w psychodeliczne wzorki. Deska rozdzielcza, w której pierwszymi zdobyczami nowoczesności były czerwone lampki LED na schematycznych rysunkach.\nPo uruchomieniu silnika powracają kolejne wspomnienia z poprzedniej epoki: świetna widoczność (komu przeszkadzały duże szyby?), mało wyrafinowany układ kierowniczy z niezdarnie dużym promieniem skrętu i ogrooooomna turbodziura. Do 3000 obr./min. w tym — wydatnie doładowanym przez duże turbo Garrett T3 — dwulitrowym silniku nie dzieje się prawie nic. Potem jest żwawo. Dość, by osiągnąć 100 km/h w 6,5 sekundy, ale nadal nie na tyle, by zmieniać bieg historii motoryzacji. 185 KM nie wgniata w fotel. Zaprezentowana dwa lata później ewolucja z czterema zaworami na cylinder przynajmniej nieznacznie podniosła moc i zwiększyła dynamikę w przedziale najwyższych prędkości obrotowych.\nTak po prawdzie, to Delta nie wydawała się szokująco szybka nawet w latach 80. Markku Alén, wówczas fabryczny kierowca Lancii, po pierwszej przejażdżce rajdową wersją tego modelu spytał mechaników, czy czasem nie zepsuł się silnik. Pod względem osiągów Grupa A, która awansowała do pozycji rajdowej ekstraklasy po wycofaniu Grupy B, stanowiła duży krok wstecz.\nJeśli chodzi jednak o napęd, Delta postawiła dwa kroki do przodu. Zaprezentowany w 1986 roku układ 4×4 Lancii był skomplikowany, ale przynosił imponujące efekty. Składał się z trzech dyferencjałów, których ustawienie początkowo faworyzowało oś przednią. W przypadku tej wersji szło na nią w pozycji wyjściowej 56 proc. mocy, choć centralny mechanizm różnicowy ze sprzęgłem wiskotycznym potrafił się spiąć. Z każdą kolejną ewolucją balans tej konstrukcji coraz mocniej przesuwał się na oś tylną. Tam z kolei na przejęcie momentu obrotowego czekał torsen. Z przodu wykorzystano konwencjonalny, otwarty mechanizm różnicowy.\nTak wyrafinowane podzespoły były ewidentnie tworzone z myślą o dużo większym obciążeniu niż okolice 200 KM. W efekcie powstało więc auto, którym w praktyce (przy odpowiednich umiejętnościach i wzięciu poprawki na wiek auta) cały czas można jechać, zgodnie z maksymą Markku Aléna, w trybie pełnego ataku.\nI na tym polega właśnie magia pierwszych aut sportowych z napędem na cztery koła. Dzieje się tyle, że nie ma nawet kiedy patrzeć na wskazania dyktowane przez pomarańczowe wskazówki tańczące po ośmiu cyferblatach. Tych najważniejszych zresztą nawet nie widać, bo z typową dla włoskich aut swadą są zasłonięte przez kierownicę. Nie szkodzi. Aż chce się powiedzieć: "mamma mia, ale to lata!".\nOgraniczony potencjał silnika sprawił, że Delta HF Integrale z 1987 roku na drodze jechała łeb w łeb z produkowanym wówczas już od ośmiu lat quattro. Można to uznać za sukces niemieckiego konkurenta, który wówczas był już autem z poprzedniej epoki. Z drugiej strony nowszy hot hatch z Włoch był od niego o połowę tańszy. Każdy z nich miał swoje powody, by być moralnym zwycięzcą i zapisać się w historii jako legenda rajdów 4×4.\n"Straciliśmy 20 lat"\nW przeciwieństwie do Niemców, Włosi nie zbudowali jednak na tym fundamencie dalszych sukcesów. Dorobek Lancii — zarówno w rajdach, jak i napędach — został zaprzepaszczony. W końcu cała marka praktycznie przestała istnieć. Czy po takiej tragedii utraconą pozycję uda się jeszcze kiedykolwiek odzyskać?\nOkazuje się, że tak. I dowodzi tego… Toyota. Dziś już niewiele osób pamięta, że w latach 90., między dominacją Delty a wojną Lancera Evo z Imprezą STi, swoje pięć minut (a dokładniej trzy zwycięskie sezony) miała jeszcze Celica Turbo 4WD. Japoński gigant stworzył bardzo udany napęd na cztery koła, który następnie… porzucił. W Toyocie — po erze AE86, Supry i Celici — nastąpił czas hybrydowych modeli Prius i RAV4.\nO niepokornym charakterze marki przypomniał sobie dopiero Akio Toyoda, prawnuk założyciela koncernu Toyoty i od 2009 roku jego prezes. To dzięki niemu powstał zespół wyścigowy Gazoo Racing, nowa GR Supra, a w końcu – GR Yaris.\nPodobnie jak wiele kultowych aut sportowych nowy hot hatch Toyoty powstał jako tak zwany homologation special, czyli niszowy model zbudowany po to, by producent miał podkładkę dla wyczynowej wersji startującej w rajdach, która musi być w określonym stopniu identyczna z modelem drogowym.\nKażdy detal GR Yarisa został więc podyktowany decyzjami, które mają zagwarantować sukces kolejnej rajdówce Toyoty w Mistrzostwach Świata, czyli GR Yarisowi WRC Rally1 (i Rally2, który dołączy później). Co widać na pierwszy rzut oka, wydatnie zmieniono całe nadwozie. Popularny Yaris stracił jedną parę drzwi, za to zyskał monstrualne nadkola i znacznie niżej poprowadzony dach. Wyleciał również hybrydowy napęd z bezstopniową przekładnią e-CVT, a jego miejsce zajął trzycylindrowy, półtoralitrowy silnik o mocy 261 KM i ręczna skrzynia sześciobiegowa.\nZ perspektywy dzisiejszej oferty na rynku, na którym już Mercedes Klasy A potrafi mieć 421 KM, to w teorii nic wartego uwagi. Kluczowe jednak raz jeszcze jest przeniesienie napędu. By pomieścić układ 4×4 o nazwie GR-Four, stworzono nowe podwozie składające się z kawałków płyt podłogowych GA-B i GA-C. Do rozwoju samego systemu 4×4 zaciągnięto najlepszych specjalistów.\nNiestety, Toyota z przykrością stwierdziła, że nie znajdzie ich w murach swojej firmy. Nie pracuje w niej już nikt, kto był zaangażowany w tworzenie Celici GT-Four, której produkcja zakończyła się w roku 1999. Jak wyznał ze smutkiem szef programu rozwoju GR Yarisa inżynier Naohiko Saito: "Musieliśmy zacząć od zera. Straciliśmy 20 lat doświadczenia".\nTo doświadczenie miał na szczęście Tommi Mäkinen, do którego Akio Toyoda zwrócił się po pomoc. Od momentu nawiązania współpracy pomiędzy panami, przez kolejne cztery lata zespół japońskich inżynierów latał co kilka miesięcy w fińskie lasy, a z kolei członkowie ekipy Mäkinena odwiedzali miasto Toyoty w prefekturze Aichi. Ostateczny akcept dla samochodu dał sam Toyoda, który — jako zawodnik wyścigowy — po drodze zajeździł na śmierć parę przedprodukcyjnych egzemplarzy.\nW efekcie powstało niezwykłe auto sportowe, którego największą atrakcją raz jeszcze jest napęd 4×4. Czuć to od samego momentu zajęcia miejsca w kabinie, w której dobrze znane elementy zupełnie zwyczajnego, miejskiego Yarisa mieszają się z detalami pokroju głębokich, kubełkowych foteli i pokrętła do sterowania trybami jazdy. W kolejnych, przeznaczonych do różnego stylu jazdy i na różne nawierzchnie, odpowiedni rozdział mocy dobrał sam Jari-Matti Latvala-san, dwukrotny wicemistrz świata WRC, a od niedawna szef zespołu Gazoo Racing WRT.\nW trybach tych układ GR-Four może przenieść od 60 proc. momentu obrotowego na przód (domyślnie), podzielić go po równo pomiędzy osie (najostrzejszy tryb Track) i posłać aż 70 proc. na tył (ukryty tryb Expert). Na ekspertów czeka jeszcze jeden bonus: odpięcie tylnego napędu po pociągnięciu dźwigni hydraulicznego hamulca ręcznego.\nW odpowiednich rękach, a przynajmniej przy odpowiednim nastawieniu, GR Yaris potrafi cuda. To prawda, że w eksploatacji na co dzień jest prymitywnie głośny i twardy, a w określonych okolicznościach jest rozczarowująco podsterowny. Jeśli jednak przyjąć odpowiednią technikę jazdy (właśnie z czasów quattro i Delty, czyli poprzez narzucanie sobie neutralnego tyłu już przed zakrętem na zewnątrz), bez dwóch zdań niezwykłe dzieło Toyoty z miejsca awansuje do wąskiego grona legend sportowych aut 4×4.\nNie jest to samochód najszybszy, ale ma w sobie to coś, co przejawia się i w historii jego powstania, i w sposobie działania, i w sukcesach rajdowych, które niewątpliwie przyjdą (Toyota wygrała dwa ostatnie sezony WRC… no i nasz ostatni plebiscyt — Samochód Roku Wirtualnej Polski). Nie mam wątpliwości, że za kolejne trzy dekady GR Yaris będzie traktowany tak, jak dziś quattro i Delta: jak cenne pomniki, które tylko czekają, by rzucić je w błoto i kręcić ich silniki do czerwonego pola obrotomierza.\nDziękujemy firmom Ardor Auctions i Classic Motors za udostępnienie audi quattro i lancii delty.\nZobacz więcej zdjęć z porównania na Torze Modlin\nZobacz więcej zdjęć Toyoty GR Yaris\nZobacz więcej zdjęć Lancii Delty HF Integrale\nZobacz więcej zdjęć Audi quattro\nAudi QuattroLanciaRajdyHistoriaLancia DeltaToyota GR YarisRajdy WRCKlasykiToyotaAudi\nTest: Opel Mokka - pierwszy krok do lepszej, ale zaskakująco drogiej przyszłości Test: Kia Sorento Hybrid - premium bez ceny premium Pierwsza jazda nowym Volkswagenem Golfem GTI: inne podejście do klasyka Alpina B7 to znacznie więcej niż BMW na sterydach. Łączy sprzeczności, jak nic innego Volkswagen Golf GTI TCR: dawka szaleństwa na pożegnanie modelu Pierwsza jazda nową Kią Ceed na polskich drogach: wygrać z Niemcami w ich grę Pierwsza jazda Ferrari 296 GTB. Jak już Ferrari zrobi hybrydę plug-in… Pierwsza jazda: Ford Puma ST to nowe auto starej szkoły Toyota Yaris - 8 rzeczy, które chcieliście o niej wiedzieć Peugeot 508 zadomawia się na rynku. Sprawdzam, co warto do niego zamówić Mercedes-AMG G63: Joker trafia na drogi Komputer kontra dystrybutor – ile tak naprawdę spala Audi A3 Sportback 35 TDI?


Fenyloketonuria u dzieci\nMiastoDzieci.pl > Czytelnia > Zdrowie rodziny > Zdrowie > Fenyloketonuria u dzieci\nChorobę wywołuje mutacja genu zlokalizowanego na chromosomie 12. Uszkodzony gen nie wytwarza enzymu przekształcającego aminokwas fenyloalaninę w tyrozynę.\nNadmiar fenyloalaniny w organizmie ma toksyczne działanie na niektóre struktury mózgu i może doprowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń. Uszkodzenie genu pojawia się średnio 1 na 10 tysięcy urodzeń.\nFenyloketonuria to choroba dziedziczna\nFenyloketonuria to schorzenie wrodzone, które powoduje upośledzenie umysłowe, jeśli dostatecznie wcześnie nie zostanie wykryte i właściwie leczone. Choroba jest dziedziczna, nosicielami są zdrowe kobiety i zdrowi mężczyźni nie wykazujący żadnych objawów choroby. W rodzinie zdarza się, że choruje jedno dziecko na czworo, o ile oboje rodzice są nosicielami tej choroby.\nNiestety w najwcześniejszym okresie życia dziecka chorego na fenylketonurię nie możemy dostrzec żadnych objawów chorobowych, dlatego tak ważne jest przeprowadzenie u wszystkich noworodków badań profilaktycznych.\nRozpoznawanie fenyloketonurii :\nWykonuje się prosty test laboratoryjny, który może być wykonany już w czwartej dobie życia dziecka. Od noworodka pobiera się kilka kropel krwi na specjalną bibułę laboratoryjną. Ponieważ tylko wczesne wykrycie choroby jest warunkiem pomyślnych wyników jej leczenia w Polsce badania te są obowiązkowe dla wszystkich noworodków.\nObjawy fenyloketonurii u dzieci starszych:\nDrgawki, zwiększone napięcie i drżenia mięśniowe, a także zaburzenia zachowania, osłabienie koncentracji i słaba pamięć.\nLeczenie polega na zastosowaniu specjalnej diety, ograniczającej do minimum ilość fenyloalaniny w pożywieniu.\nJakie produkty zawierają fenyloalaninę?\nWystępuje ona we wszystkich produktach białkowych, szczególnie w mięsie, białku jaja, mleku, serach.\n↑ Internetowe warsztaty dla mam dostępne już w Polsce! ↑\nDieta chorych na fenyloketoronurię:\nPodstawą diety są specjalne preparaty białkozastępcze o bardzo małej zawartości fenyloalaniny (zapisywane na receptę) pozwalające na prawidłowy wzrost i rozwój dziecka oraz jarzyny, owoce i tłuszcze. Dietę wylicza i układa lekarz pediatra lub dietetyk.\nWprowadzenie diety w pierwszych tygodniach życia dziecka, restrykcyjne jej przestrzeganie i bieżąca kontrola lekarska są warunkiem normalnego umysłowego rozwoju dziecka.\nCzy kobieta chora na fenyloketonurię może mieć zdrowe dzieci?\nMoże. Jest jednak warunek – przestrzeganie diety. Podwyższony poziom fanyloalaniny we krwi może powodować nawet u zdrowego płodu (bez uszkodzeń genetycznych powodujących fenyloketonurię) uszkodzenia mózgu, dlatego też ciężarna kobieta powinna ściśle przestrzegać diety i regularnie kontrolować poziom fenyloalaniny.\nUwaga Rodzice! Również dzieci zdrowych!\nSpożywanie napojów i pokarmów słodzonych aspartamem szczególnie razem z węglowodanami może prowadzić do nadmiernego poziomu fenyloalaniny w mózgu nawet u osób, które nie mają fenyloketonurii. A z kolei nadmierne poziomy fenyloalaniny w mózgu mogą powodować obniżenie poziomu serotoniny, prowadząc do zaburzeń emocjonalnych takich jak depresja, huśtawki nastrojów, czy napady złości. W niektórych przypadkach również mogą wywoływać padaczkę lub schizofrenię.\nGdzie można znaleźć aspartam czyli E 951?\nW śniadaniach błyskawicznych, pastylkach miętowych poprawiających zapach oddechu, płatkach, gumie do żucie bez cukru, mieszankach kakaowych, napojach kawowych, mrożonych deserach, deserach żelatynowych, napojach owocowych, środkach przeczyszczających, multiwitaminach, napojach mlecznych, lekarstwach i dodatkach, shake’ach, napojach bezalkoholowych, słodzikach stołowych, napojach herbacianych, rozpuszczalnych kawach i herbatach, mieszankach dekoracyjnych, jogurtach…\nPolecamy również Karmimy niemowlaka oraz Warzywa i owoce – zdrowie i smak lata\nAutor tekstu : Renata Szadkowska


Chełm: 14-latek z narzędziem zbrodni pojawił się w Chełmskim… - Radio BonTon Chełm 104.90 FM - najszybsze wiadomości lokalne\nChełm: 14-latek z narzędziem zbrodni pojawił się w…\nChełm: 14-latek z narzędziem zbrodni pojawił się w Chełmskim Domu Kultury!\n26.01.2020, 09:13 (aktualizacja 28.01.2020, 14:06)\nNowe fakty w sprawie wczorajszej tragedii, która rozegrała się w jednym z domów jednorodzinnych w Chełmie. Jak informują naoczni świadkowie, 14-latek, który wczoraj śmiertelnie ranił 39-latkę, z narzędziem zbrodni w ręku pojawił się około godziny 20:30 w Chełmskim Domu Kultury, w którym trwała premiera spektaklu Teatru Ziemi Chełmskiej.\nJak informowaliśmy, wczoraj około godziny 20:00 policjanci zostali wezwani do rodzinnej awantury w jednym z domów jednorodzinnych w Chełmie, który zamieszkiwała kilkuosobowa rodzina. Wg ustaleń śledczych 14-latek zaatakował nożem dwie osoby. 39-letnia kobieta w wyniku ran poniosła śmierć na miejscu, a ranny 18-letni mężczyzna został przetransportowany do szpitala, gdzie obecnie przebywa pod opieką lekarzy.\nNastolatek z narzędziem zbrodni zbiegł z miejsca zdarzenia i jak informują świadkowie, pojawił się około 20:30 w Chełmskim Domu Kultury, gdzie trwał spektakl. Wg relacji naocznego świadka:\n"- Wpadł do ChDK-u z nożem i młotkiem, cały we krwi. Pokręcił się po hallu i wyszedł. To było 20 minut przed końcem spektaklu, co by było jakby ludzie wychodzili? - informuje anonimowy świadek zdarzenia\nPracownicy Chełmskiego Domu Kultury zadzwonili na policję i będąc w kontakcie telefonicznym z policjantem, śledzili 14-latka, który opuścił budynek i udał się w stronę ulicy Starościńskiej. Tam został zatrzymany i obezwładniony przez funkcjonariuszy policji.\n14-latek został odeskortowany do szpitala, gdzie obecnie przebywa pod opieką lekarzy i nadzorem funkcjonariuszy.\nPolicja i prokuratura prowadzą działania mające na celu wyjaśnienie okoliczności zdarzenia.\nChełm: Tragiczny finał rodzinnej awantury - jedna osoba nie żyje, a dwie zostały ranne\nChełm: 14-latek, który zabił macochę, trafi do schroniska dla nieletnich [AKTUALIZACJA]\nAnonim 26.01.2020, 21:58\nKarlik, w łeb sie ***nij\nKarlik 26.01.2020, 21:54\nMalolat wyrwał chwasty hehe\n@mmmmm 27.01.2020, 00:03\nZeby Ciebie nikt nie wyrwal stul jape i naucz sie szacunku gnoju bo nie wiesz jaki los tobie pisany\nOlo 26.01.2020, 21:47\nA kultura tu podobno jest świadczy o tym nasz wspaniały dom kultury.\nBrzozowa team 26.01.2020, 13:37\nZapewne Brak ojca z powodu s***nia się matki.\nDzieciak urusł i się odpłacił\nada 27.01.2020, 10:46\nNaucz się najpierw poprawnej ortografii a dopiero potem wystawiaj komentarze i przydałoby się trochę kultury\nVvg 26.01.2020, 15:57\nTo nie był jej syn,najpierw się doinformuj a później wypisuj farmazony,łatwo pisać o cudzej tragedii....\ndd 26.01.2020, 15:00\nInteligencja i bak empatii poraża\nI co się porobiło! 26.01.2020, 12:57\nHm...i kto tu jest normalny a kto nie...?\nAnonim 26.01.2020, 12:35\nNagral sie w GTA i zrobil tak to jest jak dzieci spedzaja cale dnie przed kompem badz przed konsola.\nChełmianin 26.01.2020, 13:27\nGry nie mają tu nic do rzeczy. Narkotyki, problemy psychiczne lub jedno i drugie. A co do gier, proszę poczytać badania i zapoznać się z tematem.\nAnonim2 26.01.2020, 12:52


2 D ODTWORZENIE TRASY I PUNKTÓW WYSOKOŚCIOWYCH\n3 1. WSTĘP 1.1.Przedmiot ST Przedmiotem niniejszej specyfikacji technicznej wykonania i odbioru robót budowlanych (zwanej dalej specyfikacja techniczną lub ST) są wymagania dotyczące wykonania i odbioru robót związanych z odtworzeniem trasy drogowej i jej punktów wysokościowych związanych z opracowaniem projektu Przebudowy ul. Piastów od ul. Dzierżonia do ul. Kopalnianej w Mysłowicach Zakres stosowania ST Specyfikacja techniczna (ST) stanowi obowiązującą podstawę opracowania jako dokument przetargowy i kontraktowy przy zlecaniu i realizacji robót wymienionych w punkcie Zakres robót objętych ST Ustalenia zawarte w niniejszej specyfikacji dotyczą zasad prowadzenia robót wymienionych w pkt: 1 przedmiaru robót i związanych z wszystkimi czynnościami umożliwiającymi i mającymi na celu odtworzenie w terenie przebiegu trasy drogowej Określenia podstawowe Punkty główne trasy - punkty załamania osi trasy, punkty kierunkowe oraz początkowy i końcowy punkt trasy Pozostałe określenia podstawowe są zgodne z obowiązującymi, odpowiednimi polskimi normami i z definicjami podanymi w ST D Wymagania ogólne pkt Wymagania dotyczące robót Wymagania dotyczące robót podano w ST D pkt MATERIAŁY 2.1. Wymagania dotyczące materiałów Wymagania dotyczące materiałów, ich pozyskiwania i składowania podano w ST D pkt Rodzaje materiałów Do utrwalenia punktów głównych trasy należy stosować pale drewniane z gwoździem, słupki betonowe o długości około 0,50 metra. Pale drewniane umieszczone poza granicą robót ziemnych, w sąsiedztwie punktów załamania trasy, powinny mieć średnicę od 0,15 do 0,20 m i długość od 1,5 do 1,7 m. Do stabilizacji pozostałych punktów należy stosować paliki drewniane średnicy 0,05 i długości około 0,30 m, a dla punktów utrwalanych w istniejącej nawierzchni bolce stalowe średnicy 5 mm i długości 0,04. Świadki powinny mieć długość około 0,50 m i przekrój prostokątny. 3. SPRZĘT 3.1. Wymagania dotyczące sprzętu Wymagania dotyczące sprzętu podano w ST D pkt Sprzęt pomiarowy Do odtworzenia sytuacyjnego trasy i punktów wysokościowych należy stosować następujący sprzęt: teodolity lub tachimetry, niwelatory, dalmierze, tyczki, łaty, taśmy stalowe, szpilki. Sprzęt stosowany do odtworzenia trasy drogowej i jej punktów wysokościowych powinien gwarantować uzyskanie wymaganej dokładności pomiaru.\n4 4. TRANSPORT 4.1. Wymagania dotyczące transportu Wymagania dotyczące transportu podano w ST D pkt Transport sprzętu i materiałów Sprzęt i materiały do odtworzenia trasy można przewozić dowolnymi środkami transportu. 5. WYKONANIE ROBÓT 5.1. Zasady wykonania robót Zasady wykonania robót podano w ST D pkt Zasady wykonywania prac pomiarowych Prace pomiarowe powinny być wykonane zgodnie z obowiązującymi Instrukcjami GUGiK (od 1 do 7). Wykonawca uzyska informację w Wydziale Geodezji i Katastru Urzędu Miasta Mysłowice nt. punktów osnowy geodezyjnej zlokalizowanych w zakresie obszaru objętego inwestycją. W oparciu o ww. materiały, Wykonawca powinien przeprowadzić obliczenia i pomiary geodezyjne niezbędne do szczegółowego wytyczenia robót. Prace pomiarowe powinny być wykonane przez osoby posiadające odpowiednie kwalifikacje i uprawnienia. Wykonawca powinien natychmiast poinformować Inżyniera o wszelkich błędach wykrytych w wytyczeniu punktów głównych trasy i (lub) reperów roboczych. Błędy te powinny być usunięte na koszt Zamawiającego. Wykonawca powinien sprawdzić czy rzędne terenu określone w dokumentacji projektowej są zgodne z rzeczywistymi rzędnymi terenu. Jeżeli Wykonawca stwierdzi, że rzeczywiste rzędne terenu istotnie różnią się od rzędnych określonych w dokumentacji projektowej, to powinien powiadomić o tym Inżyniera. Ukształtowanie terenu w takim rejonie nie powinno być zmieniane przed podjęciem odpowiedniej decyzji przez Inżyniera. Wszystkie roboty dodatkowe, wynikające z różnic rzędnych terenu podanych w dokumentacji projektowej i rzędnych rzeczywistych, akceptowane przez Inżyniera, zostaną wykonane na koszt Zamawiającego. Zaniechanie powiadomienia Inżyniera oznacza, że roboty dodatkowe w takim przypadku obciążą Wykonawcę. Wszystkie roboty, które bazują na pomiarach Wykonawcy, nie mogą być rozpoczęte przed zaakceptowaniem wyników pomiarów przez Inżyniera. Punkty wierzchołkowe, punkty główne trasy i punkty pośrednie osi trasy muszą być zaopatrzone w oznaczenia określające w sposób wyraźny i jednoznaczny charakterystykę i położenie tych punktów. Forma i wzór tych oznaczeń powinny być zaakceptowane przez Inżyniera. Wykonawca jest odpowiedzialny za ochronę wszystkich punktów pomiarowych i ich oznaczeń w czasie trwania robót. Jeżeli znaki pomiarowe przekazane przez Zamawiającego zostaną zniszczone przez Wykonawcę świadomie lub wskutek zaniedbania, a ich odtworzenie jest konieczne do dalszego prowadzenia robót, to zostaną one odtworzone na koszt Wykonawcy. Wszystkie pozostałe prace pomiarowe konieczne dla prawidłowej realizacji robót należą do obowiązków Wykonawcy Sprawdzenie wyznaczenia punktów głównych osi trasy i punktów wysokościowych. Punkty wierzchołkowe trasy i inne punkty powinny być zastabilizowane w sposób trwały, przy użyciu pali drewnianych, a także dowiązane do punktów pomocniczych, położonych poza granicą robót ziemnych. Wykonawca powinien założyć robocze punkty wysokościowe (repety robocze) wzdłuż osi trasy drogowej w punktach charakterystycznych a także przy obiekcie inżynierskim. Repety robocze należy założyć poza granicami robót związanych z wykonywaniem trasy drogowej i obiektów towarzyszących. Jako repety robocze można wykorzystać punkty stałe na stabilnych, istniejących budowlach wzdłuż trasy drogowej. O ile brak takich punktów, repety robocze należy założyć w postaci słupków betonowych, osadzonych w gruncie w sposób wykluczający osiadanie, zaakceptowany przez Inżyniera. Rzędne reperów roboczych należy określić z taką dokładnością, aby średni błąd niwelacji po wyrównaniu był mniejszy od 4mm/km, stosując niwelację podwójną w nawiązaniu do reperów państwowych. Repety robocze powinny być wyposażone w dodatkowe oznaczenia, zawierające wyraźne i jednoznaczne określenie nazwy reperuj i jego rzędnej.\n5 5.4. Odtworzenie osi trasy Tyczenie osi trasy należy wykonać w oparciu o dokumentację projektową oraz inne dane geodezyjne przekazane przez Zamawiającego, przy wykorzystaniu sieci poligonizacji państwowej albo innej osnowy geodezyjnej, określonej w dokumentacji projektowej. Oś trasy powinna być wyznaczona w punktach głównych i w punktach pośrednich w odległości zależnej od charakterystyki terenu i ukształtowania trasy, lecz nie rzadziej niż co 50 metrów. Dopuszczalne odchylenie sytuacyjne wytyczonej osi trasy w stosunku do dokumentacji projektowej nie może być większe niż 5 cm. Rzędne niwelety punktów osi trasy należy wyznaczyć z dokładnością do 1 cm w stosunku do rzędnych niwelety określonych w dokumentacji projektowej. Do utrwalenia osi trasy w terenie należy użyć materiałów wymienionych w pkt 2.2. Usunięcie pali z osi trasy jest dopuszczalne tylko wówczas, gdy Wykonawca robót zastąpi je odpowiednimi palami po obu stronach osi, umieszczonych poza granicą robót Wyznaczenie przekrojów poprzecznych Wyznaczenie przekrojów poprzecznych obejmuje wyznaczenie krawędzi nasypów i wykopów na powierzchni terenu (określenie granicy robót), zgodnie z dokumentacją projektową. Do wyznaczania krawędzi nasypów i wykopów należy stosować dobrze widoczne paliki lub wiechy. Wiechy należy stosować w przypadku nasypów o wysokości przekraczającej 1m oraz wykopów głębszych niż 1m. Odległość między palikami lub wiechami należy dostosować do ukształtowania terenu oraz geometrii trasy drogowej. Odległość ta, co najmniej powinna odpowiadać odstępowi kolejnych przekrojów poprzecznych. Profilowanie przekrojów poprzecznych musi umożliwiać wykonanie nasypów i wykopów o kształcie zgodnym z dokumentacją projektową. 6. KONTROLA JAKOŚCI ROBÓT 6.1. Zasady kontroli jakości robót Zasady kontroli jakości robót podano w ST D pkt Kontrola jakości prac pomiarowych Kontrolę jakości prac pomiarowych związanych z odtworzeniem trasy i punktów wysokościowych należy prowadzić według ogólnych zasad określonych w instrukcjach i wytycznych GUGiK (1,2,3,4,5,6,7) zgodnie z wymaganiami podanymi w pkt 5.4. W szczególności należy sprawdzić: - oś drogi i oś obiektu inżynierskiego na wszystkich załamaniach pionowych i krzywiznach krzywiznach poziomie oraz co najmniej co 20m na prostych, - robocze punkty wysokościowe (niwelatorem) na całej długości budowanego odcinka, - wyznaczenie nasypów i wykopów (taśmą z poziomicą) co najmniej w 5-ciu miejscach na każdym kilometrze oraz w miejscach budzących wątpliwość. 7. OBMIAR ROBÓT 7.1. Zasady obmiaru robót Zasady obmiaru robót podano w ST D pkt Jednostka obmiarowa Jednostką obmiarową jest km (kilometr) odtworzonej trasy w terenie. Wykonanie wszystkich robót ujętych w p. 9.2 nie podlega osobnym obmiarom i mieści się w jednostce obmiaru. 8. ODBIÓR ROBÓT 8.1. Zasady odbioru robót Zasady odbioru robót podano w ST D pkt 8.\n6 8.2. Sposób odbioru robót Odbiór robót związanych z odtworzeniem trasy w terenie następuje na podstawie szkiców i dzienników pomiarów geodezyjnych lub protokółu z kontroli geodezyjnej, które Wykonawca przedkłada Inżynierowi. 9. PODSTAWA PŁATNOŚCI 9.1. Ustalenia dotyczące podstawy płatności Ustalenia dotyczące podstawy płatności podano w ST D pkt Cena jednostki obmiarowej Cena 1 km wykonania robót obejmuje: - zakup drewna, przywiezienie i wyr ób kołków pomiarowych sprawdzenie wyznaczenia punktów głównych osi trasy i punktów wysokościowych, wyznaczenie osi i punktów charakterystycznych obiektu uzupełnienie osi trasy dodatkowymi punktami, wyznaczenie dodatkowych punktów wysokościowych, wyznaczenie przekrojów poprzecznych z ewentualnym wytyczeniem dodatkowych przekrojów, wykonanie pomiarów bieżących w miarę postępu robót, zgodnie z dokumentacją Projektową wykonanie operatu geodezyjnego powykonawczego, zastabilizowanie punktów w sposób trwały, ochrona ich przed zniszczeniem i oznakowanie ułatwiające odszukanie i ewentualne odtworzenie. Płatność za 1km długości trasy na podstawie obmiaru i kontroli geodezyjnej. 10. PRZEPISY ZWIĄZANE 1. Instrukcja techniczna 0-1. Ogólne zasady wykonywania prac geodezyjnych. 2. Instrukcja techniczna G-3. Geodezyjna obsługa inwestycji, Główny Urząd Geodezji i Kartografii, Warszawa Instrukcja techniczna G-1. Geodezyjna osnowa pozioma, GUGiK Instrukcja techniczna G-2. Wysokościowa osnowa geodezyjna, GUGiK Instrukcja techniczna G-4. Pomiary sytuacyjne i wysokościowe, GUGiK Wytyczne techniczne G-3.2. Pomiary realizacyjne, GUGiK Wytyczne techniczne G-3.1. Osnowy realizacyjne, GUGiK Ustawa z Prawo geodezyjne i kartograficzne (Dz.U. Nr 30, poz. 163 z późniejszymi zmianami).\nSZCZEGÓŁOWE SPECYFIKACJE TECHNICZNE TEMAT: Budowa wielofunkcyjnego boiska sportowego przy Zespole Szkół Ekonomicznych w Ostrowie Wielkopolskim ADRES: Ostrów Wielkopolski ul. Partyzancka INWESTOR: Zespół\nSST Droga gminna w Ligowie, przy szkole 1 USŁUGI PROJEKTOWE SC drogi, ulice, organizacja ruchu inż. Franciszek Rytwiński, L. Rytwińska-Nowak tel. 266-87-64, 0601 86-87-78 ul. Gen. Władysława Andersa 42,


Niespodzianka od Eweliny Lisowskiej: zobacz klip do Jutra Nie Będzie na Eska.pl! [VIDEO+FOTO]\neska.pl » Newsy » Niespodzianka od Eweliny Lisowskiej: zobacz klip do Jutra Nie Będzie na Eska.pl! [VIDEO+FOTO] - Niespodzianka od Eweliny Lisowskiej: zobacz klip do Jutra Nie Będzie na Eska.pl! [VIDEO+FOTO]\nTagi związane z Niespodzianka od Eweliny Lisowskiej: zobacz klip do Jutra Nie Będzie na Eska.pl! [VIDEO+FOTO]: Jutra Nie Będzie - Ewelina Lisowska mp3, Jutra Nie Będzie - Ewelina Lisowska audio, nowa piosenka Eweliny Lisowskiej 2013, Aero-plan płyta Eweliny Lisowskiej\nRSS 26/04/2013 18:13 Komentarze\nTego nie spodziewał się nikt! Nowa piosenka i videoklip Eweliny Lisowskiej - Jutra Nie Będzie już na ESKA.pl!\nIlustracja do artykułu: Niespodzianka od Eweliny Lisowskiej: zobacz klip do Jutra Nie Będzie na Eska.pl! [VIDEO+FOTO]\nJutra Nie Będzie to tytuł najnowszej piosenki Eweliny Lisowskiej, którego premiera odbyła się w piątek 26 kwietnia 2013 w Gorącej 20 Radia ESKA! Dla fanów Eweliny, którzy nie mogli doczekać się kolejnego hitu artystki mieliśmy trzy ekskluzywne fragmenty Jutra Nie Będzie!\nEwelina przygotowała dla fanów jeszcze jeden prezent! KLIP do Jutra Nie Będzie!\nTo nie koniec prezentów od młodej gwiazdy. Debiutancka płyta Eweliny Lisowskiej - Aero-Plan trafi do sprzedaży już w maju!\nJutra Nie Będzie - Ewelina Lisowska TELEDYSK:\nŻycie tętni tu mocniej wlewa się do płuc\ntak bezczelnie ulotne, nie daje spać nam znów\nPrzez szyby, ściany, powieki, wdziera się tutaj świat\nPrzynosi nowe historie, które tak chcemy znać\nref: Zapamiętaj jutra nie będzie\nNa karuzelach kręci nas życie\nMasz tylko moment dziś więc kochaj, albo giń\nSpod wskazówek zegarów wyrywamy tu czas,\npolujemy na miłość, ekscytację i blask\njak dilerzy emocji dawkujemy ten stan\nTylko moment dziś, kochaj albo giń


Doceń siłę natury – yerba mate jako naturalne źródło witamin i minerałów - ZDROWIE, URODA, MEDYCYNA\nYerba mate to napój, który doceniono już tysiące lat temu. Jak się okazuje, nie bez powodu. Ma on mnóstwo właściwości, które zapewniają wsparcie organizmowi. Jeśli jesteście ciekawi, zapraszamy do zapoznania się z tym artykułem!\nYerba mate to nazwa używana w stosunku do suszu i naparów z ostrokrzewu paragwajskiego. To wiecznie zielone drzewo, które w naturalnych warunkach spotkać można jedynie w niektórych krajach Ameryki Południowej – Paragwaju, Brazylii i Argentynie. Najcenniejszą część tej rośliny stanowią liście i łodygi – to właśnie z nich produkuje się susze yerba mate. Z nich, z kolei, przyrządza się napary. Ich działanie pobudzające doceniły już rdzenne plemiona Ameryki Południowej, sięgając po nie przed polowaniami czy całonocnym czuwaniem. Dziś yerba mate piją tysiące ludzi na całym świecie. Jeśli zależy Ci na wysokiej jakości produktów i akcesoriów, wybierz Poyerbani.pl – doświadczonego dystrybutora najlepszych światowych marek.\nNapary z ostrokrzewu paragwajskiego cenione są głównie ze względu na właściwości pobudzające, dzięki którym mogą konkurować z kawą i napojami energetycznymi. Jest to ściśle związane z wysoką zawartością naturalnej kofeiny, której działanie, choć mocne, jest trochę inne niż w przypadku kawy. Yerba mate zapewnia stopniowy efekt, nie wywołując nagłego wzrostu ciśnienia – po wypiciu naparu efekt pobudzenia utrzymuje się przez kilka godzin. Jeśli zależy Ci na naprawdę mocnym pobudzeniu, wybierz yerba mate z guaraną – Verde Mate Green Energia!\nPobudzające właściwości yerba mate to jednak nie wszystko – okazuje się, że ostrokrzew paragwajski może kompleksowo wspierać organizm dzięki zawartości wielu dobroczynnych substancji. Na uwagę zasługuje przede wszystkim zawartość szeregu witamin i minerałów. To m.in. witaminy A i C, a także witaminy z grupy B. Wśród pierwiastków warto wymienić m.in. magnez, fosfor, wapń, a także selen i żelazo. Osoby zastanawiające się nad zastąpieniem kawy naparami z ostrokrzewu powinny wziąć pod uwagę fakt, że podczas gdy yerba mate dostarcza organizmowi minerałów, kawa wypłukuje je. Regularnie spożywane napary mogą jednak wspomóc organizm w zapobieganiu niedoborom, często prowadzącym do rozwoju poważnych dolegliwości.\nAkcesoria do yerba mate – co kupić?\nYerba mate wymaga specjalnego sposobu zaparzania naparów, co wiąże się z koniecznością zakupu specjalnych akcesoriów. Podstawowy zestaw do yerba mate powinien zawierać tykwę oraz bombillę – specjalne naczynie i rurkę wyposażoną w filtr. Umożliwi to komfortowe przyrządzenie oraz spożywanie naparów. Osoby początkujące mogą wyposażyć się również w specjalną nabierkę do suszu, termometr i czyścik do bombilli – dzięki nim wszystko stanie się jeszcze prostsze!\nPrevious Jak działa dieta pudełkowa?\nNext Dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka?


5.\tWyposażenie - tu widzimy to wszystko co ma przy sobie nasz Sim - książki, owoce, warzywa, znalezione skały itp., również z tego panelu mamy dostęp do komórki - jak już wcześniej wspomniałam nie ma potrzeby zakupu telefonu. Tutaj także znajdzie się „Pomocnik kolekcjonera”, jeśli oczywiście zdecydujecie się na jego zakup. Klikając na ikonce z motylkiem wybieramy co chcemy widzieć na podglądzie mapy: owady, skały, nasiona czy ryby. Jest to naprawdę wielkie ułatwienie.\n6.\tOkazje - o tym również wspominałam wcześniej - co jakiś czas pojawiają się okazje, które możemy przyjąć lub też nie. Część z nich ma określony czas realizacji i niekiedy trzeba się nieźle postarać, by móc je zrealizować - jednak najczęściej jest to gra warta świeczki - w szczególności jeśli chodzi o okazje zawodowe.\n7.\tNagrody szczęścia życiowego - ten temat również omówiłam wcześniej.\n8.\tPotrzeby - to chyba najważniejszy panel - właśnie tu widzimy najważniejsze potrzeby naszego Sima. Zaspokajanie ich jest niezbędne więc warto na chwilę się nad nimi zatrzymać:\n- Głód - bez pożywienie nasz Sim po prostu zginie - jak to w życiu. Jednak to akurat najgorszy scenariusz - te mniej drastyczne to spadek nastroju, niechęć do wykonywania większości czynności i ogólne niezadowolenie - Sim głodny, Sim zły. Aby zaspokoić głód wybieramy się do restauracji, zamawiamy pizzę lub, i ta opcja jest najlepsza na początku, sami przygotowujemy posiłek. Dla tych, którzy nie chcą zbytnio tracić czasu na gotowanie, zaserwowano opcję „zjedz coś na szybko”. Od siebie mogę dodać, że dobrym sposobem jest wybranie zamiast „zjedz obiad” opcji „podaj obiad”. Dzięki temu, po zjedzonym posiłku, resztę wkładamy do lodówki i na jakiś czas mamy spokój. Wiąże się to z ryzykiem wyrzucania zepsutego jedzenia, jednak zdarzało mi się to bardzo rzadko. Warto zakupić, gdy już uzbieramy odpowiednią ilość punktów, nagrodę szczęścia życiowego o wiele mówiącej nazwie „rzadko głodny”.\n- Pęcherz - tego chyba nie trzeba tłumaczyć. Tutaj również możemy zakupić specjalną nagrodę, jednak w przeciwieństwie do „głodu”, „stalowy pęcherz” całkowicie eliminuje potrzebę korzystania z toalety.\n- Higiena - po prostu trzeba się myć. Im lepszy prysznic/wanna tym trwa to krócej i starcza na dłużej, higienie szkodzi praca w ogrodzie, ćwiczenia (chyba, że wybierzemy opcję „ćwicz bez potu” a takowa istnieje) czy też wizyta w katakumbach . Gdy nie ma czasu na prysznic możemy lekko poprawić higienę myjąc ręce lub zęby - to drugie zapewni nam dodatkowy, pozytywny nastrójnik „świeży oddech”.\n- Energia - jeśli nie chcemy by Sim padł ze zmęczenia, musimy pozwolić mu się wyspać. Im droższe łóżko, tym sen będzie krótszy. Obudzić może nas włamywacz (alarm), pożar (czujnik dymu), płaczące dziecko czy też w\nłączony sprzęt grający, jeśli sypialnia nie jest oddzielona drzwiami. Czasem możemy poratować się kawą, która na pewien czas nas pobudzi, jednak później energia gwałtownie spada.\n- Towarzystwo - możemy urządzać spotkania, rozmawiać z przechodniami, dzwonić lub czatować. Najprościej jednak, gdy jesteśmy w pracy, choć na chwilę wybrać opcję „spędzaj czas ze współpracownikami”, dzięki temu upieczemy dwie pieczenie na jednym ogniu (poprawa oceny pracy + podniesienie poziomu towarzystwa).\n- Zabawa - prócz korzystania z odpowiednich przedmiotów jak komputer (gry), piłkarzyki czy szachy, możemy również brać udział w zajęciach grupowych, jak gra w berka czy po prostu pooglądać telewizję.\nNadszedł czas na właściwą rozgrywkę. Możliwości jest wiele jak i wiele jest rzeczy i miejsc do obejrzenia. Jednak pierwsze i najważniejsze to zdobycie środków do życia - rachunki niestety trzeba zapłacić. Oprócz omówionej już wcześniej pracy jako takiej, możemy dorabiać poprzez hakowanie (mając cechę „komputerowiec”), pisanie powieści (cotygodniowe honoraria), sprzedaż obrazów, gra na gitarze za napiwki, czy też rabowanie innych (wybrana cecha „kleptoman”). Jednak co prócz pracy i zaspokajania potrzeb można jeszcze robić?\nW grze dostępne są dwa miasta - Sunset Valley oraz River View (do ściągnięcia na oficjalnej stronie gry). Oba są bogato wyposażone w przeróżne obiekty:\n•\tKsięgarnia - kupujemy i sprzedajemy książki dotyczące umiejętności, nowe piosenki do nauki gry na gitarze, nowe przepisy kulinarne czy też podręczniki mówiące o odpowiednich przynętach na ryby.\n•\tTeatr - możemy wybrać się np. do kina, co podwyższy poziom zabawy. Tu także można dawać koncerty wybierając karierę muzyczną.\n•\tSalon SPA - proponowane odnowy biologiczne nie są co prawda tanie, jednak w genialny sposób poprawiają nastrój oraz podwyższają wszystkie potrzeby.\n•\tStadion sportowy - odbywają się tu przeróżne zawody (w których również możemy wziąć udział) i koncerty.\n•\tSiłownia - gdy nie mamy potrzebnego sprzętu, możemy poprawiać tam umiejętności sportowe\n•\tBiblioteka, galeria sztuki, basen, parki, plaże i łowiska - miejsca rekreacyjne, poprawiające nastrój.\n•\tCmentarz - spotkamy tam duchy (późnym wieczorem), zwiedzimy mauzoleum lub też katakumby, w których znaleźć można ciekawe rzeczy. Należy jednak liczyć się z negatywnym nastrójnikiem związanym ze strachem oraz z koniecznością kąpieli.\n•\tRatusz - mamy tu możliwość zmiany imienia i nazwiska lub też zwykłego zwiedzania.\nCiekawą opcją jest możliwość zostania wspólnikiem danej instytucji/sklepu. Koszt jest wysoki, jednak zarobki są tego warte. Otrzymujemy specjalny certyfikat(znajdować się będzie w wyposażeniu Sima), dzięki któremu, raz w tygodniu, będziemy mogli odebrać zyski. Jeżeli spółka to dla nas za mało możemy wykupić dany budynek - daje nam to prawo zwalniania pracowników czy też zmiany nazwy.\nTu możliwości jest niezwykle dużo. Prócz zwykłej rozmowy, plotek, pogawędki, opowiadania, możemy także użyć swoich specjalnych cech np. rozmawiając o sztuce, nauce, książkach. Możemy także obrażać, żartować, spiskować (wybrana cecha „zły”), poznawać cechy innych Simów. Gdy ktoś nam się spodoba, małymi kroczkami możemy rozbudzić w nim szalone uczucie i zdecydować się na małżeństwo. Dla tych, którzy nie lubią być przywiązani papierkami można rozpocząć luźny związek lub też przygodę na jedną noc - choć tu trzeba się trochę postarać, bo zatrważająca większość Simów jest bardzo konserwatywna w tym względzie. Oczywiście mamy również możliwość urządzania przyjęć - urodzinowych bądź nie, w domu lub na parceli publicznej. Można także zaprosić Sima do siebie lub też umówić się z nim w konkretnym miejscu, lub też po prostu iść w odwiedziny do sąsiadów. Jak widać kombinacji jest naprawdę sporo.\nGdy nasze życie nieco się ustabilizuje czas pomyśleć o potomkach. Pierwsza możliwość to adopcja, druga, bardziej tradycyjna, wiąże się z interesującym przebiegiem ciąży. Oczywiście stopniowo pojawia się brzuszek, Simka ma także zmienne nastroje, uskarża się na bóle pleców oraz niespodziewanie leci do toalety by zwymiotować. Jest to dość fajnie przemyślane. Podczas ciąży przyszła mama może się dokształcać czytając odpowiednie książki. Gdy nadchodzi czas porodu wybieramy się do szpitala lub też decydujemy na domowe warunki. Przez chwilę nasz rodzic trochę postęka, by potem pojawiło się maleńkie zawiniątko - nasz nowy dzidziuś. Początkowo wybieramy imię, a jeśli nasza Simka była zadowolona podczas ciąży (dbaliśmy o jej potrzeby) będziemy mogli wybrać jedną cechę charakteru. Konieczny będzie kojec oraz dużo uwagi. Maleństwo trzeba przewijać, bawić się, przytulać, karmić itp., można również wynająć opiekunkę, która zajmie się brzdącem za nas. Jeśli przed ciążą byliśmy aktywni zawodowo, to tuż przed i po porodzie otrzymujemy urlop macierzyński, więc ciąża nie wiąże się z utratą pracy. Gdy dziecko urośnie rozpoczyna się nauka - mówienia, chodzenia i korzystania z toalety. Maluch wygląda bardzo pociesznie pełzając na czworaka jednak umiejętność chodzenia jest niezbędna. Warto zainwestować w zabawki, które rozwijają umiejętności - gdy już mamy kontrolę nad dzieckiem możemy skłonić je do rozwijania logiki czy kreatywności - zdobyte doświadczenie będzie początkowo niewidoczne, jednak pojawi się w dorosłym życiu. gdy nadejdzie czas szkoły należy pilnować by lekcje były odrabiane na czas a uczeń chodził do szkoły wypoczęty. Wszystkie te działania mają na celu otrzymanie możliwości wybrania kolejnych cech charakteru, gdy malec będzie obchodził urodziny. Jeżeli naprawdę się postaramy będziemy mogli również zdecydować o jego pragnieniu życiowym - istny raj dla lubiących całkowitą kontrolę.


Wyrzysk: Tragiczny w skutkach wypadek. - Remiza.pl - Polski Serwis PożarniczyRemiza.pl – Polski Serwis Pożarniczy Wyrzysk: Tragiczny w skutkach wypadek. - Remiza.pl - Polski Serwis Pożarniczy\nWyrzysk: Tragiczny w skutkach wypadek.\nW środę (11 lutego br.), przed godziną czternastą, dyspozytor otrzymał zgłoszenie o wypadku drogowym na drodze krajowej nr 10 – tuż przed miejscowością Wyrzysk. W wypadku uczestniczył tylko jeden samochód osobowy.&\n20-letni mężczyzna z nieznanych przyczyn zjechał nagle na prawe pobocze drogi i z impetem uderzył w przydrożne drzewo. W skutek takiego zdarzenia kierujący poniósł śmierć na miejscu. W samochodzie nie było pasażerów.\nNa miejsce zdarzenia przyjechała jednostka OSP Wyrzysk (KSRG) – która zabezpieczyła teren wypadku, odłączyła akumulator w samochodzie, zrobiła dostęp do denata przy użyciu narzędzi hydraulicznych oraz uprzątnęła pozostałości po pojeździe. Przyczyny wypadku nie są znane, ale będzie je ustalała Policja w Pile. Całe akcja trwała około trzech godzin – przez ten czas były utrudnienia w ruchu.\n&Foto: OSP Wyrzysk


Informacjelokalne - Punkt Wspierania Biznesu już działa!\nPunkt Wspierania Biznesu już działa!\nluty 7, 2017, 12:15\nGniezno nie będzie dłużej pozostawało bez punktu informacyjnego dotyczącego funduszy unijnych i krajowych. Analogiczny punkt do niedawno zlikwidowanego powrócił właśnie na mapę naszego powiatu. Od dziś są już w nim świadczone usługi o charakterze informacyjnym i doradczym.\nW budynku Starostwa Powiatowego w Gnieźnie został uruchomiony Punkt Wspierania Biznesu, którego zadaniem będzie szeroko rozumiane kreowanie i koordynowanie działań zmierzających do rozwoju przedsiębiorczości w naszym regionie. Wcześniej podobny punkt informacyjny działał na terenie Centrum Kultury eSTeDe przy ul. Roosevelta i był finansowany ze źródeł unijnych. Nowa jednostka finansowana będzie ze środków powiatowych, w ramach tutejszego Wydziału Promocji, Kultury, Turystyki i Sportu.\n- Ten punkt ma służyć pomocą dla lokalnych przedsiębiorców, bo rzeczą najgorszą dla każdego przedsiębiorcy jest brak informacji. Tutaj każdy będzie mógł teraz pozyskiwać informacje o funduszach unijnych i krajowych, zarówno w postaci pomocy bezzwrotnej, jak również w formie pożyczek. To jest ważne wsparcie nie tylko dla już działających przedsiębiorców, ale także dla osób dopiero rozpoczynających swoją działalność gospodarczą – mówi Beata Tarczyńska, starosta gnieźnieński, która wyraźnie podkreśla, że władzom powiatowym bardzo zależało na stworzeniu czegoś nowego w miejsce wcześniej zlikwidowanego punktu informacyjnego. - Ten punkt przestał istnieć na skutek decyzji Marszałka Województwa Wielkopolskiego, ale teraz wygospodarowaliśmy sami takie środki, by dalej mogła być udzielana profesjonalna pomoc naszym przedsiębiorcom – dodaje B. Tarczyńska.\nNa jakie wsparcie będą mogli liczyć przedsiębiorcy w nowym punkcie? - To będzie przede wszystkim wsparcie dotyczące poszukiwaniu źródeł finansowania. Koncentrujemy się na środkach krajowych z powiatowych urządów pracy i ZUS-u, ale również informować będziemy o możliwościach wsparcia w zakresie środków unijnych i to zarówno z krajowych programów operacyjnych, typu POIR czy WRPO. Jednak biorąc pod uwagę, że jest różna specyfika zarówno w gminach wiejskich, jak również miejskich, to tutaj dochodzą możliwości, w ramach których dodatkowe środki mogą pozyskać firmy z obszarów wiejskich w zakresie lokalnych grup działania, a na naszym terenie działają dwie takie grupy i o takich możliwościach będziemy także informować – wyjaśnia Maria Grabowska, inspektor ds. funduszy europejskich i kontaktów z przedsiębiorcami w Starostwie Powiatowym w Gnieźnie.\nNowo utworzony inspektorat znajduje się w pokoju 2.44 na drugim piętrze budynku. - Wcześniej w Punkcie Informacyjnym Funduszy Europejskich pracowały trzy osoby, a teraz obsługiwać ten nowy Punkt Wspierania Biznesu będzie jedna osoba i dlatego prosimy najlepszym sposobem kontaktu jest umówienie się na spotkanie za pomocą poczty mailowej albo telefonicznie. Jest jeden konsultant, który w danym momencie może być na szkoleniu albo prowadzić szkolenie, a nie chcemy sytuacji, że ktoś przyjdzie i nie zastanie tu nikogo. Myślę, że warunki pomieszczenia, w którym znajduje się nowe biuro są dobrze dostosowane do bezpośredniego spotkania z każdym zainteresowanym. Każdemu poświęcona zostanie taka ilość czasu, ile będzie potrzebna – podkreśla Agnieszka Rzempała-Chmielewska, wicedyrektor Wydziału Promocji, Kultury, Turystyki i Sportu w Starostwie Powiatowym w Gnieźnie.\nDo czego przyda się nam karta EKUZ?\nWięcej w tej kategorii: « Rekordowo niskie bezrobocie w powiecie gnieźnieńskim Hotel Lech pamięta o Seniorach »


Tlumaczenie filmow - first steps (Polish)\nTlumaczenie filmow - first steps\nThread poster: strunka\nMam doswiadczenie w tlumaczeniach ang-pol/pol-ang w specjalistycznych dziedzinach, co spowodowane bylo bardziej dostepnoscia tego typu zlecen niz moja pasja.\nBedac absolwentem studiow humanistycznych (fil. ang.), pasjonujac sie niuansami jezyka potocznego(zainteresowania), poznawszy realia zycia kraju anglojezycznego (2 letni pobyt i praca w Lnd), chcialbym teraz postawic pierwsze kroki w zawodzie tlumacza filmowego. Prosilbym o sugestie zarowno na temat sposobu dotarcia do takich zlecen jak i 'doszlifowania' swojego warsztatu w tym kierunku.\nTo zależy gdzie mieszkasz :) Feb 6, 2006\nW Krakowie wymienialiśmy doświadczenia w zakresie startu tłumacza filmowego i w ogóle startu tłumacza. Okazuje się, że w różnych krajach są diametralnie różne podejścia.\nOkazuje się, że u nas trzeba się najpierw sporo natłumaczyć za darmo (różnego rodzaju próbki i subtitle sieciowe), żeby móc "wskoczyć" na rynek. Sam co prawda nie tłumaczę filmów, ale to zdanie wygłaszane zgodnie przez uczestników panelu.\nTakże życzę Ci powodzenia i wytrwałości!\ntłumaczenie filmów - kilka rad warsztatowych Feb 13, 2006\nTak a propos warsztatu, to trzeba przyznacć ze tłumaczenie filmów nieco różni się od tłumaczen innych tekstów. Nie można tu pozwolić sobie, by tekst wynikowy był znacznie dłuższy od tekstu oryginalngego, tak więc tłumaczenia opisowe wyrazów nie mających polskich odpowiedników zupełnie nie wchodzą w grę i nalezy zastapić je innymi wyrazami o zbliżonym znaczeniu.\nTrzeba też uwzględnić to, jaki rodzaj tłumaczenia zostanie użyty w filmie (napisy, lektor, dubbing).\nPrzy tłumaczeniu pod lektora sprawa jest najłatwiejsza, ponieważ lektor czytajacy kwestie jest w stanie w razie potrzeby przyspieszyć czytanie, jeśli kwestia jest nieco dłuzsza niż tekst oryginalny, lub aktorzy mówią szybko. Sluch człowieka reaugie automatycznie na wypowiadane przez lektora słowa, dlatego możemy sobie pozwolić na dokładniejsze tłumaczenie.\nInaczej rzecz się ma przy tłumaczeniu napisów. Niestety ludzkie oko ma pewne swoje ograniczenia, po pierwsze wzrok widza jest rozproszony pomiędzy filmowym obrazem a napisami, po drugie prędkość czytania jest różna dla każdego odbiorcy. Dlatego tlumaczenie napisow jest nieco trudniejsze i niekiedy wymaga skracania zdań, tak by oko widza zdążyło zarejestrować napisy w określonym czasie. Istnieją pewne darmowe programy do obróbki napisów, jak np. SubEdit Player, dzięki którym można sprawdzić, czy przeciętny widz jest w stanie przeczytać dany tekst w odpowiednim czasie. Jeśli tekst jest za długi, program oznaczy go kolorem zielonym. W takim przypadku tłumacz powinien skrócić daną kwestię. Jeśli film nie obfituje w dialogi możemy sobie pozwolić na tłumaczenie szczegółowe. Jeśli aktorzy gadają nonstop, do tego szybko, a w edytorze programu SubEdit linijki wyświetlane są najbledszym odcieniem szarości i jeszcze poprzetykane wściekłymi zielonymi wstawkami powinniśmy zastanowić się nad skompaktowaniem wypowiedzi. Rozrywką widza ma być film, a nie tylko czytanie naszych napisów. Można niekiedy pominąć imiona użyte w tekście, o ile nie zagrozi to ogólnemu sensowi zdania, np. kwestię "Hej Johnny, ładuj się do samochodu! Zmywamy się stąd!" możemy spokojnie zapisać jako "Ładuj się do auta! Zmywamy sie stąd!". Nie zmieni to sensu zdania, zaś widz i tak wie, że bohater zwraca się do Johnny'ego. W niektórych przypadkach, kiedy zdanie wychodzi nam po przetłumaczeniu wyjątkowo długie, a ludzkie oko nie jest w stanie zarejestrować tekstu w odpowiednio krótkim czasie, jesteśmy zmuszeni zrezygnować z tłumaczenia dokładnego i przetłumaczyć po prostu ogólny sens zdania, np. zdanie "Wiesz co, Johnny, tak sobie właśnie pomyślałem, że może powinniśmy rozważyć możliwosć wprowadzenia pewnych poprawek do naszego planu, nie sądzisz?" mozna zmienić na "Może powinniśmy nieco poprawić plan". Nie tłumaczymy okrzyków typu: "Hej!", "Ojojoj!" "Aaaaaaaach!!". Wyjątkiem od tej reguły może być użycie tego typu okrzyków np. w podobnym dialogu:\n- Kto powiedzał "Aj"?\nWówczas okrzyk można zostawić w tekście. W momentach najeżonych wypowiedziami możemy też nie tłumaczyć imion, oraz słów "yes" i "no". Większość widzów wie, co one znaczą. Jednakże nie powinniśmy skracać na siłę tekstu, tam gdzie nie jest to wyjątkowo potrzebne. Jest to niestety częsty błąd wielu tłumaczy filmowych. Kiedy tekst jest silnie okrojony, widz traci sporą cześć przyjemności z oglądania filmu, a przecież chodzi o to, by widz się dobrze bawił.\nKolejna sprawa to tłumaczenie do napisów przeznaczonych dla osób niesłyszących. Niestety w Polsce niewielu dystrybutorów dodaje osobne wersje napisów dla osób niesłyszących do wydań DVD, ale jeśli już tak się zdarzy i dostaniemy zlecenie na takie napisy to musimy pamiętać o kilku dodatkowych zasadach. Po pierwsze, zostawiamy w napisach okrzyki i imoiona, oraz tłumaczymy słowa typu "yes", "no". Dodatkowo w nawiasie kwadratowym dodajemy informacje typu [radio:] [TV:] [śpiewa:] [intercom:] [krzyczy:] itp. poprzedzające zdania, np. "[radio:] Przerywamy audycję, by nadać specjalny komunikat...". Nie musimy dodawać tego typu informacji, jesli widz widzi oczywiste źródło danych wypowiedzi (np. ujęcie kamery pokazuje nam telewizor czy głośnik). Dodatkowo wszystkie kwestie spoza kadru piszemy kursywą, co stanowi informację dla widza, że np. mówi narrator lub osoba, której widz nie widzi w danym momencie na ekranie (ta zasada jest często także wykorzystywana w zwykłych napisach do wydań DVD). Oprócz tego również w nawiasach kwadratowych opisujemy pewne ważne dla fabuły filmu dźwięki, np. [wybuch], [grzmot], [tłuczenie szyb] itp.\nOczywiście napisy dla niesłyszących (taka uwaga dla dystrybutorów) powinny być dodawane do wydań DVD zawsze oddzielnie, nie zaś zamiast zwykłych napisów. Widzów, którzy nie mają problemów ze słuchem, strasznie drażnią pojawiajace się na ekranie teksty typu: [biją dzwony].\nPonieważ większośc dystrybutorów używa tej samej wersji tłumaczenia zarówno dla napisów jak i lektora, najlepiej jest podczas prac nad tekstem pod lektora trzymać się takich samych zasad jak przy tekście na napisy. Co innego, jeśli robimy tłumaczenie dla telewizji. Jako że polskie stacje telewizyjne używają zwykle lektora, wówczas możemy tłumaczyć bardziej szczegółowo, wiedząc, że lektor jest w stanie odpowiednio przyśpieszyć czytany przez siebie tekst.\nNajtrudniejsza sprawa to oczywiście tłumaczenie pod dubbing, bo jak wiadomo w tym przypadku kwestie aktorów muszą być idealnie schynchronizowane z ruchem ust aktorów oryginalnie grających w filmie, czy też postaci animowanych.\njeszcze jedna zasada Feb 13, 2006\nJeśli nie mamy pod ręką transkryptu z listą dialogową, w którym jest zaznaczone, który bohater wypowiada daną kwestię, a jedynie mamy dostępne napisy w oryginalnym języku (np. napisy dla niesłyszących), NIGDY, ale to nigdy nie tłumaczymy filmu nie widząc go. Jeśli tłumaczymy taki tekst bez oglądania filmu, często nie wiemy, którą kwestię wypowiada mężczyzna, a którą kobieta. I tak np. może nam wyjść, że kobieta oryginalnie mówiąca "I was there" po polsku zamiast "Byłam tam" powie "Byłem tam". Podobnie, kiedy przetłumaczymy ang. "you" na "ty" zamiast "wy", może się okazać, że bohater zwracający się do większej liczby osób zamiast "Możecie to zrobić" powie "Możesz to zrobić". Przeglądanie filmu w trakcie tłumaczenia, pozwoli uniknąć tego typu pomyłek.\nTłumaczenie filmów Feb 15, 2006\nPolecam artykuł Arkadiusza Belczyka "O tłumaczeniu filmów" (już kiedyś wklejałam link, ale warto powtórzyć, bo artykuł naprawdę ciekawy): http://www.serwistlumacza.com/texts/ofilmach.html\nZerknij też tu: "A Proposed Set of Subtitling Standards in Europe" by Fotios Karamitroglou http://accurapid.com/journal/04stndrd.htm\nInna ciekawa pozycja to książka Łukasza Boguckiego "A RELEVANCE FRAMWORK FOR CONSTRAINTS ON CINEMA SUBTITLING" (zawierająca porównianie oryginalnych dialogów z "Władcy Pierścieni" i polskich napisów autorstwa Elżbiety Gałązki-Salamon) http://www.ossolineum.net.pl/tania/ksiazka_dost.php?id_ks=-190555\nPodpisuję się pod tym, co napisała Alicja na temat firmy Softitler. Stawki może nie są powalające, ale w końcu trzeba od czegoś zacząć (no i doświadczenie jest przecież bezcenne). Firmy zazwyczaj niechętnie patrzą na żółtodziobów, więc jeśli trafia się okazja, to grzech nie wykorzystać\n[Edited at 2006-02-15 13:21]\ndialogista.info Dec 3, 2006\nWłaśnie odkryłam, że istnieje polska strona tłumaczy filmowych\nWidać, że niezbyt aktywna, ale to pewnie dlatego, że mało kto o niej słyszał. Pojawia się tam wielu doświadczonych tłumaczy filmowych, gotowych (jak sami deklarują) służyć radą, więc na pewno warto dodać ją do ulubionych.\n[Edited at 2006-12-03 19:15]\nJeszcze jedna przydatna pozycja książkowa Dec 3, 2006\nTeresa Tomaszkiewicz, "Przekład audiowizualny", Wyd. Naukowe PWN, Warszawa 2006\nMam! Dec 5, 2006\nHanna Jankowska wrote:\nPrzymierzałam się do zakupu od jakiegoś czasu i dzisiaj wreszcie ruszyłam do księgarni. Przez chwilę się zawahałam, bo w książce sporo przykładów z francuskiego, ale pomyślałam, że w sumie to zawsze jakaś okazja, żeby poćwiczyć zaniedbany język\n[Edited at 2006-12-05 15:59]\nstawki przeliczniki Dec 2, 2007\nJa wiem ze topik martwy od roku ale moze ktos zajrzy...\nMam bowiem na oku zlecenie, gosc przyslal mi liste dialogowa, ktora mam zrobic na probe. Jesli bedzie ok to placi jesli nie -to nie. Jest to dla mnie calkiem zrozumiale, za wyjatkiem stawki jaka proponuje. Twierdzi on bowiem ze za film nalezy sie, badz on tak przyjal, ZLOTOWKA ZA MINUTE. Z listy dialogowej wynika ze film ma ok 47 minut. Po przeliczeniu liczby znakow (przy mojej glodowej stawce 10zl/1800znakow) wychodzi ze za tekst gosc bylby mi winien ok200zlotych.\nPytanie: kto ma racje? Czy liczy sie czas filmu czy realna objetosc tekstu do tlumaczenia?\nDla mnie odpowiedz jest oczywista ale chcialbym sie doradzic...\nZ gory dzieki za odpowiedz\nliczy się czas filmu Dec 2, 2007\nBartek R wrote:\nCzy liczy sie czas filmu czy realna objetosc tekstu do tlumaczenia?\nFilmy rozliczane są za czas ich trwania, czyli stawka jest za minutę albo za 10 minut, bo różne firmy różnie liczą. Co nie zmienia faktu, że 1 zł za minutę to stawka absolutnie nie do przyjęcia.\na propos literatury Dec 2, 2007\nWspomniany już wcześniej Arkadiusz Belczyk wydał niedawno "Tłumaczenie filmów" -\nłopatologiczny podręcznik dla tłumaczy napisów filmowych.\na propos czasu filmu, konfuzji ciag dalszy:/ Dec 2, 2007\nRozumiem ale jesli dostaje skrypt z tekstem, to w zasadzie czym to sie rozni od tlumaczenia powiedzmy sztuki? Wiec czemu raptem tekst drukowany liczony jest na minuty? Zrozumialbym gdyby owe tlumaczenie bylo robione ze sluchu ale przeciez tu mamy do czynienia z tekstem, ktory da sie zmierzyc co do kropki.\nPlus mozna trafic na film ok 90minut przegadany calkowicie lub tez film ok 90min niemal bez dialogow.\nPrzyznam, ze dalej tego nie rozumiem\nps wlasnie jestem po owocnej i pouczjacaej wymianie listow z moim niedoszlym zleceniodawca. Otoz, przyznaje, ze z glupia frant podbilem stawke na 5 zlotych-wtedy cena zlecenia odpowiadalaby mniej wiecej mojej cenie po przeliczeniu znakow. zleceniodawca zareagowal smiechem twierdzac ze studia biora ok 4.5 za minute ze zesluchaniem tekstu itp itd. Moze i tak, ja rynku nie znam. Zacytowalem uwgae ze1zl za minute to nie do przyjecia i wydaje mi sie ze warto by inni uzytkownicy poznali odpowiedz: "zapewniam cię, że większość z twoich "konsultantów" robi takie rzeczy za jeszcze mniejsze kwtoty. Film fabularny, ok 2 godzin, to\nok 4-5 godzin niespecjalnie ciężkiej pracy. Za 120 zł Hm, może to i mało "\nZgoda, ja w tlumaczeniach stawiam pierwsze kroki, ale czy mozna zrobic DOBRZE film w 4-5godzin?\n[Edited at 2007-12-02 23:01]\nczas filmu Dec 2, 2007\nCzas filmu mierzy się w minutach, tłumaczenie również. Tak już jest i tego nie zmienisz. Jeżeli ktoś tłumaczy dużo filmów, czasem trafia na filmy przegadane, a czasem na takie, w których więcej jest przyrody i muzyki niż komentarza. Wtedy bilans wychodzi na zero.\nA czym się różni tłumaczenie sztuki od filmu? Chociażby tym, że aktor może powiedzieć dowolnie długą kwestię, a lektor musi zmieścić się w określonym czasie. Nie wspominając już o napisach, które nie dość, że widz musi przeczytać i zrozumieć, to jeszcze musi mieć czas na to, by zarejestrować, co się dzieje na ekranie.\nA film? Dec 2, 2007\ngosc przyslal mi liste dialogowa, ktora mam zrobic na probe\nA przysłał ci też odnośny fragment filmu? Niech chociaż wrzuci na jutuba, jakość nie ma znaczenia.\nBo jeśli nie, to klient zawsze może powiedzieć niestety, że Twoje tłumaczenie zupełnie nie pasuje do kontekstu.


Usunąć +1-888-317-5624 Pop-up z Windows 8 : Wypruć +1-888-317-5624 Pop-up | Czyste Spyware\nUsunąć +1-888-317-5624 Pop-up z Windows 8 : Wypruć +1-888-317-5624 Pop-up\nKasować +1-888-317-5624 Pop-up from Firefox : Znieść +1-888-317-5624 Pop-up\nfontsub.dll 6.1.7601.17514, iccvid.dll 1.10.0.6, mferror.dll 11.0.6000.6324, snmpmib.dll 6.1.7600.16385, jnwmon.dll 0.3.6000.16386, cscapi.dll 6.0.6000.16386, occache.dll 8.0.6001.18968, dxmasf.dll 11.0.6002.22172, Microsoft.Build.Framework.ni.dll 2.0.50727.1434, sysmain.dll 6.1.7600.16385, WpdMtpIP.dll 6.1.7600.16385, rtutils.dll 0, SMTPCons.dll 6.1.7600.16385, WindowsCodecs.dll 6.0.6000.16386, msmom.dll 7.2.5.2202, ntshrui.dll 6.0.6001.18000, cmitrust.dll 6.0.6001.18000, inetpp.dll 5.1.2600.2180, BlbEvents.dll 6.1.7600.16385\nSztuczki: wskazówek, które Pozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up z Kompromised Windows Ustrój\n+1-888-317-5624 Pop-up – analiza zagrożeń\nPodczas analizy głębokości natknęliśmy się, że +1-888-317-5624 Pop-up jest nowo wypuszczonym wirusem, który jest rozwijany przez doświadczonych punków cybernetycznych, jest zgodny z Windows 2000. Gdy wirus systemu Windows zostanie dotknięty wirusem, zauważysz tak wiele dziwnych czynności na swoim systemu Windows. Komputer może się zatrzymać i ponownie uruchomić kilka razy automatycznie. Ponieważ wirus tworzy tak wiele niechcianych reguł i harmonogramów zadań w menedżerze zadań systemu Windows, przydatne aplikacje mogą zająć więcej czasu lub mogą nie odpowiadać i wyświetlać błędy, takie jak CPU wyczerpane pamięci lub nie można uruchomić aplikacji. Co gorsza, firma +1-888-317-5624 Pop-up może znacząco zmienić swoją Chrome i wymusić kliknięcia oszustw. Creepy reklamy komercyjne mogą pojawić się na stronach internetowych podczas surfowania online. W jakiś sposób wirus może również zaszyfrować pliki, jeśli nie pozbędziesz się go natychmiast.\n+1-888-317-5624 Pop-up: zauważalne symptomy\nKiedy zwracasz szczególną uwagę, możesz zauważyć, że kilka dziwnych czynności Twojego systemu Windows w przypadku, gdy Twój systemu Windows jest zagrożony przez +1-888-317-5624 Pop-up. W większości przypadków szkodliwe oprogramowanie tworzy dziesiątki złośliwych plików i wpisów rejestru, które można sprawdzić przez folder utworzony na lokalnym dysku. Nawet można znaleźć uszkodzone pliki zawierające podejrzane sufiksy. Nawet wirus może poprosić o zapłatę okupu dla anonimowych hakerów. Co najważniejsze, program antywirusowy może wyświetlać jakiś błąd na ekranie komputera. Nawet szkodliwe oprogramowanie będzie próbowało zablokować niezbędny proces oprogramowania antywirusowego.\n+1-888-317-5624 Pop-up: Jak rozprzestrzenia się?\nTo złośliwe oprogramowanie jest przede wszystkim rozpowszechniane za pomocą załączonego oprogramowania i załączników do wiadomości e-mail z spamem. Właściwie hakerzy używają kampanii spamowych, aby zwabić niedoświadczonych użytkowników systemu Windows do instalowania systemu +1-888-317-5624 Pop-up w ich systemu Windows. Witryny Torrent i witryny dla dorosłych pomagają także promować taki rodzaj złośliwego oprogramowania jako przydatną aplikację. Nawet podczas surfowania po internecie może pojawić się sugestia zainstalowania aktualizacji programu Adobe Flash Player lub aktualizacji Java, jeśli zainstalujesz je, systemu Windows staną się ofiarą złośliwego oprogramowania. W ten sposób złośliwe oprogramowanie trafia do Windows 2000.\nWreszcie, masz wszystkie potrzebne informacje. Teraz należy postępować zgodnie z instrukcjami firmy +1-888-317-5624 Pop-up Deinstalacja.\nBezpłatne: kliknij tutaj, aby pobrać skaner +1-888-317-5624 Pop-up\nPodręcznik Deinstalacja Przewodnik po Pozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up Z systemu Windows\nRozwiązanie 1: zrePoczątekuj system systemu Windows do “Tryb awaryjny z siecią” do Pozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up Bez ryzyka\nRozwiązanie 2: Pozbyć się Podejrzane procesy +1-888-317-5624 Pop-up z Menedżera zadań w systemu Windows\nRozwiązanie 3: Skutecznie Pozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up z Płytau sterowania w systemie Windows\nRozwiązanie 4: Naprawić Rejestry wpisów Malevolent utworzone przez firmę +1-888-317-5624 Pop-up z systemu Windows\nRozwiązanie 5: Pozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up z głównych przeglądarek internetowych / resetuj przeglądarki\nKrok 6. Następnie naciśnij przycisk ‘F5’, aby włączyć opcję Tryb awaryjny z siecią, aby kontynuować usuwanie +1-888-317-5624 Pop-up z Twojego systemu Windows.\nKrok 3. Następnie pojawi się jadłospis Zaawansowane rozruchu na ekranie komputera. Wybierz tryb awaryjny z siecią, aby kontynuować usuwanie +1-888-317-5624 Pop-up z Twojego systemu Windows.\nKrok 4. W ten sposób można rozwiązać złośliwe procesy związane z +1-888-317-5624 Pop-up w systemie, którego dotyczy problem.\nRozwiązanie 3: Skutecznie Naprawić +1-888-317-5624 Pop-up z Płytau sterowania w systemie Windows\nNaprawić +1-888-317-5624 Pop-up Z systemu Windows 10\nKrok 3. Następnie musisz kliknąć opcję Aplikacje i funkcje, aby znaleźć i Naprawić +1-888-317-5624 Pop-up\nKrok 4. Na końcu widać listę wszystkich zainstalowanych programów, w tym złośliwych programów, wybierz opcję +1-888-317-5624 Pop-up i kliknij przycisk Odinstaluj.\nNaprawić +1-888-317-5624 Pop-up Z systemu Windows 8.1\nKrok 4. Teraz musisz znaleźć +1-888-317-5624 Pop-up lub inne podejrzane programy, zaznacz je i Naprawić jeden po drugim, klikając opcję “Odinstaluj”.\nPozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up Z systemu Windows 7\nKrok 4. Na koniec znajdziesz się w miejscu, w którym możesz znaleźć i Naprawić +1-888-317-5624 Pop-up i inne złośliwe oprogramowanie z Twojego systemu systemu Windows z łatwością.\nPozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up Z systemu Windows XP\nKrok 3. Znajdź +1-888-317-5624 Pop-up i inne podejrzane programy i Naprawić je natychmiast.\nRozwiązanie 4: Pozbyć się Rejestr Malevolent utworzony przez +1-888-317-5624 Pop-up z systemu Windows\nKrok 3. Następny rejestr systemu Windows zostanie otwarty na ekranie systemu Windows. Znajdź i Naprawić wszystkie wpisy rejestru powiązane z +1-888-317-5624 Pop-up.\nRozwiązanie 5: Pozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up z dotkniętych przegląarek\nPozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up Z Internet Explorer 8-8.00.6001.17184\nKrok 3. następnie znajdź +1-888-317-5624 Pop-up i kliknij Naprawić.\nPozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up Od Mozilla:38\nKrok 3. Wybierz dodatkowy +1-888-317-5624 Pop-up, który będzie wyłużony, a następnie kliknij przycisk “Wyłącz”, a następnie Uruchom ponownie Mozilla:38.\nwskazówek, które Zresetuj przeglądarkę Mozilla:38\nPozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up Z Microsoft Edge\nKrok 4. Kliknij prawym przyciskiem myszy rozszerzenie – +1-888-317-5624 Pop-up i wybierz Naprawić lub wybierz dodatek i przycisk Naprawić.\nPozbyć się +1-888-317-5624 Pop-up Od Chrome 58.0\nKrok 2. Następnie, w lewym Płytau kliknij przycisk Rozszerzenia, znajdź rozszerzenie +1-888-317-5624 Pop-up lub inne niepotrzebne rozszerzenia wirusy, a następnie Naprawić je natychmiast, kość Naprawić.\nThis entry was posted in Virus and tagged Jak odinstalować +1-888-317-5624 Pop-up, Kroki aby odinstalować +1-888-317-5624 Pop-up, Kroki aby pozbyć +1-888-317-5624 Pop-up, Kroki aby usunąć +1-888-317-5624 Pop-up, Odinstaluj +1-888-317-5624 Pop-up z Windows 7, Odinstaluj +1-888-317-5624 Pop-up z Windows 8, Pozbyć +1-888-317-5624 Pop-up, Usuń +1-888-317-5624 Pop-up z Windows 10 on June 2, 2019 by admin.\n← Usunąć Exploit.MSOffice.Gen z Windows XP .vip Files Virus Usunięcie: Proste kroki, aby Usunąć .vip Files Virus W kilku prostych krokach →


Biegacz z Północy: Gdyby kózka...\nW poniedziałki nie biegam i również w ostatni poniedziałek zrobiłem sobie dzień wolny od sportu. Zaspokoiłem się jedynie kilkoma ćwiczeniami na wzmocnienie mięśni, jednak żadnego biegania, roweru ani nawet spaceru. Od rana "czułem" nogę - lekki ucisk między piętą a mięśniem łydki. Wierzyłem jednak, że do wtorku wszystko wróci do normy.\nPoczątkowo myślałem nawet, że tak się stało. Co prawda po wyjściu byłem jeszcze nie do końca przekonany czy jest ok, ale kiedy ból nie pojawił się na pierwszych kilometrach pomyślałem, że będzie dobrze. Na ten dzień miałem zaplanowane spokojne 19-20 kilometrów zakończone pięcioma setkami.\nTak jak to ma miejsce na początku niemalże każdego tygodnia - dość łatwo nabrałem prędkości. Zamiast biec swoje - po 4:42/km, notowałem czasy około 12 mniejsze. Puls był nieco podwyższony, ale to mnie specjalnie nie dziwiło. Dwa dni po maratonie lekko podkręcona praca serca to raczej nic nadzwyczajnego.\nJednak po około 13 kilometrach pojawił się ucisk w łydce! A więc jednak - problem sam się nie rozwiązał. Niemniej skoro mogłem biec - no cóż - biegłem. Wiem, wiem - niezbyt to mądre i w ogóle. Ale taki już ze mnie niereformowalny gość. Nie lubię odpuszczać. Mam później straszne wyrzuty i zdaję sobie sprawę, że narażam się na poważne konsekwencje, ale po prostu takie mam podejście. Może kiedyś to się zmieni. Póki jednak to nie nastąpiło...\nZgodnie z planem pierwszą część treningu zakończyłem po 19 kilometrach oraz 212 metrach. Zajęło mi to 1:25:53. Uzyskałem więc średnie tempo na poziomie 4:28/km.\nNa tym jednak nie poprzestałem. Stwierdziłem, że skoro dałem radę polecieć ponad 19 kilometrów to jeszcze kilka setek też powinienem dać radę. Tym bardziej, że pod domem czekała już na mnie Pati z Canonem :) A tak na marginesie mam zagadkę - ile zdjęć można zrobić podczas 5 przebieżek na dystansie 100 metrów? Prawidłowa odpowiedź to... blisko 200!!!\nTak jak myślałem - udało mi się ukończyć również przebieżki. Jednak wracając po ostatniej z nich do domu czułem jakby wokół mojej nogi zaciskała się żelazna pięść. Ból podczas chodzenia wcale nie zelżał. A na środę miałem zaplanowane interwały.\nNo właśnie - to z ich powodu oraz przez fakt, że noga nie odpuszczała, obudziłem się lekko poddenerwowany już pół godziny przed budzikiem. Niby nic nadzwyczajnego, ale pod uwagę należy wziąć fakt, że normalnie budzik mam ustawiony na 3:30.\nCóż z tego, że owsianka smakowała jak nigdy a aromat kawy pobudzał do życia. Noga ciągle bolała. Nawet kiedy już wskoczyłem w strój biegowy i wychodziłem z domu rzuciłem tylko do Pati, że nie wiem, czy nie wrócę wcześniej niż planuję, lub później, jeżeli noga odmówi posłuszeństwa w drodze powrotnej.\nO tym jak dokładnie wygląda sytuacja miałem się dowiedzieć podczas pierwszej części treningu, a więc ok. 6,5 kilometrowego biegu na stadion. Zacząłem spokojnie od 4:49/km i po raz kolejny szybko się rozpędziłem. Kiedy Gremlin na 2. tysiączku wskazał 4:33 musiałem "chwycić za lejce" i wstrzymać swoje nogi. Łydka? Czułem dyskomfort i ucisk, ale było lepiej niż chociażby podczas chodzenia.\nNie ma biegania...\nDodam, że problemy zaczęły się dokładnie tydzień temu, po tym, jak na środowy trening założyłem lekkie buty startowe. Może i fajnie latać szybkie kilometrówki w takich kapciach, jednak bądź co bądź cały środowy trening to blisko 25 kilometrów. Jak widać dla mojej łydki było to zbyt wiele. Dlatego tym razem na nogi wciągnąłem buty od New Balance - tęczowe 890'tki.\nDzisiaj pierwszy raz postanowiłem nie sugerować się wskazaniami Gremlina i tysiączki latać wg oznaczeń na bieżni. Zakładane tempo - 3:28/km. Jak mi to wyszło? Zacząłem od 3:24, następne odcinki latałem kolejno w: 3:28, 3:26, 3:30, 3:28, 3:29, 3:29, by ostatni kilometr polecieć w 3:26. Myślę, że różnica +/- 2 sekundy jest jak najbardziej do zaakceptowania :) Łydka z każdą kolejną serią doskwierała coraz bardziej. Co ciekawe - zdecydowanie mocniej czułem ją podczas 2-minutowych przerw, niż podczas szybkich odcinków. Aczkolwiek tym wolę się nie sugerować, bo po prostu w czasie szybkiego biegu nie byłem w stanie nic czuć, poza zmęczeniem. Te całe interwały to naprawdę cholernie mocny trening! Jednak po ostatnim, 8. kilometrze, byłem tak zadowolony, że z tej radości aż krzyknąłem jednocześnie skacząc i wyrzucając ręce w górę. Dobrze, że o tej porze nie było nikogo w okolicy, bo musiało to naprawdę dziwacznie wyglądać - stary koń skaczący, krzyczący i wymachujący rękami jakby co najmniej zdobył złoto na pustej bieżni lekkoatletycznej o godzinie 6 rano w środku tygodnia...\n... bez rozciągania\nNo nic - czekała mnie jeszcze podróż do domu. Po interwałach łydka już mocno dawała się we znaki, ale jeszcze nie tak, żeby nie być w stanie biec. Tydzień temu zacząłem bieg do domu w tempie 5:19/km. I pamiętam, że zastanawiałem się czemu biegnę tak wolno. skoro w zasadzie mogę lecieć szybciej cały czas czując się komfortowo.\nTak więc dzisiaj pierwszy tysiączek poleciałem w 4:27, a ostatecznie uzyskałem średnie tempo 4:24/km. Dzięki temu do domu doleciałem w zaledwie 4 sekundy po tym jak Gremlin wskazał 28. minutę biegu :)\nWieczorem Pati poleciała do apteki i zaopatrzyła mnie w leki przeciwzapalne. Pamiętam, że kiedyś już mając podobne problemy, przyniosły ulgę. Wierzę więc, że również tym razem się spiszą. W końcu jutro w planach mam nie tylko truchtanie, ale również dwusetki, a na horyzoncie widać już niedzielne zawody i sobotni międzynarodowy trening. Nie ma więc czasu na kontuzje i urazy :)\nAutor: Mały o 20:32\nRatlerek 22 sierpnia 2013 14:17\nMichał, o ile to tylko możliwe i nie ejst zbyt znacznym obciazeniem finansowym, powinieneś zainwestować w masażystę.\nTy sobie fundujesz naprawdę olbrzymie obciążenia.\nTo pewnie żadna kontuzja ani stan zapalny tylko przykurcz mięśni. Pasuje do latania w butach startowych.;)A może trzymać tygodniami i pogarszać stan całej nogi, bo przykurcze lubią się rozprzestrzeniać.\nCiężko zwalczyć samemu, a fachowiec poradzi sobie prawdopodobnie za jedną sesją.\nAutomasaż, czy masaż wykonywany przez domowników/partnerów/ki tak nie działa, co fachowiec to fachowiec. Oni jednak mają i wiedzę i wypracowaną czułość w rękach.\nKoszt 1 sesji to około 50 zł. Przynajmniej mnie tyle to kosztuje.\nIMO- lepiej te 50 zeta raz czy 2 razy w miesiącu dać masażyście, niż cierpieć ból i płacić w aptece za farmaceutyki.\nRatlerek 22 sierpnia 2013 14:18\nNie oboje! TROJE!!!!\nSiostrę też bo to siostra przecież na zdjęciu się rozciąga. :-)


Lekarze w Indiana - przewodnik Szpitale w Stany Zjednoczone - HospitalBy\nLekarze w Indiana\nGdy czujesz się chory lub ranny, aby znaleźć jeden z wielu Lekarze w Indiana w Twojej okolicy jest chyba najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie, może pomóc Ci poczuć się lepiej. Jeśli masz dzieci, problemów zdrowotnych i urazów musisz zrobić, to znaleźć dobrego lekarza w swojej okolicy, który specjalizuje się w pediatrii.\nLekarze w Indiana są jednymi z najlepszych na świecie i może pomóc bez względu na nasilenie problemów. Każdy potrzebuje kontroli zdrowia od czasu do czasu; Można znaleźć jeden z kilku lekarzy Indiana w Twojej okolicy patrząc przez witryn wymienionych poniżej.


Dermo Pharma Termoaktywna maska do włosów Argan Therapy 250ml\nDermo Pharma Termoaktywna maska do włosów Argan Therapy Pojemność : 250 ml regeneruje wzmacnia wygładza odżywia uelastycznia odbudowuje nadaje połysk Termoaktywna maska do włosów Argan Therapy przeznaczona jest do pielęgnacji każdego rodzaju\nKod katalogowy: 21494\nTermoaktywna maska do włosów Argan Therapy\nTermoaktywna maska do włosów Argan Therapy przeznaczona jest do pielęgnacji każdego rodzaju włosów.\nMaska intensywnie regeneruje, wzmacnia, odżywia i wygładza włosy. Głównym składnikiem produktu jest Argan, który nazywany jest również płynnym złotem. Dodatkowo zawiera Złoty Kompleks MAXVITAL™ i THERMactiv™ wzbogacony o keratynę, ekstrakt z liści aloesu oraz rozmaryn, który wzmacnia ochronę przed oddziaływaniem narzędzi i zabiegów fryzjerskich oraz zapewnia aktywność w 4 obszarach:\n1. cebulki - odżywia i wzmacnia,\n2. łodygi - głęboko i intensywnie regeneruje,\n3. struktury - uelastycznia i rekonstruuje,\n4. końcówki - odbudowuje, wzmacnia odporność, nadaje połysk.\nSposób użycia : Sposób użycia: niewielką ilość wmasuj we włosy, rozprowadź odpowiednio dobranym grzebieniem. Przykryj ręcznikiem i trzymaj przez 30 minut lub przed nałożeniem ręcznika nałóż foliowy czepek na głowę\nWłosy są miękkie, gładkie, nie powoduje ich szybszego przetłuszczania- najlepsza maska jakiej do tej pory używałam.\nNajlepsza maska do włosów z jaką obecnie się spotkałam. włosy są gładkie, dobrze się rozczesują. Moim zdaniem jest nawet lepsza od loreal absolut repair (której już nie produkują).\nDermoPharma Power Therapy Szampon do włosów Nawilżenie 240ml\nDermoPharma Power Therapy Maska-serum do włosów Odbudowa 240ml\nDermoPharma Power Therapy Maska-serum do włosów Nawilżenie 240ml\nDermoPharma Argan Keratyna do włosów 250ml


Prezenty na urodziny dla 10 latków i 10 latek - ŚwistakPakuje.pl\nŚwistakPakuje.pl/ PREZENTY/ Na 10 lat\nPrezenty dla 10 latek i 10 latków\n10 urodziny to ważne wydarzenie w życiu każdego dziecka. Co kupić mu z tej okazji? W naszym sklepie internetowym Świstak proponuje bogaty wybór oryginalnych, spersonalizowanych prezentów dla 10-latki i 10-latka. Są starannie wykonane, więc kupując jeden z nich, możesz mieć pewność, że posłuży dziecku przez długi czas, ciesząc oko. Do produkcji proponowanych prezentów dla 10-latka i 10-latki posłużono się wyłącznie najwyższej jakości, trwałymi materiałami. Zdecydowanie wyróżnia je możliwość personalizacji, co nadaje im osobistego charakteru.\nPrezent na 10. urodziny dla dziewczynki\nJaki wybrać prezent na 10. urodziny dla dziewczynki? W roli podarunku dla córki, której największą pasją jest balet, znakomicie sprawdzi się zestaw o nazwie Baletnica, składający się z 4 elementów. Jednym z nich jest elegancki pamiętnik, w którym dziecko zapisywać będzie mogło wszystkie swoje sekrety. Notes jest utrzymany w odcieniach różu, złota oraz bieli. Na jego okładce znajduje się grafika przedstawiająca kurtynę odsłaniającą wejście do świata baletu. Na pierwszym planie umieszczone jest imię małej tancerki. Wnętrze pamiętnika tworzą kartki w kratkę z marginesem. W skład zestawu wchodzi również figurka małej baletnicy w piórkowej sukience, która znakomicie sprawdzi się w charakterze oryginalnej dekoracji dziecięcego pokoju. Znaleźć można tutaj także kubek z personalizowaną grafiką nawiązującą do baletu. Prezenty na 10. urodziny dla dziewczyny znajdują się w stylowym koszyczku w odcieniu pudrowego różu, który pociecha wykorzystać może do przechowywania różnego rodzaju skarbów. Na urodzinki dziecka z powodzeniem wręczyć można także uroczą poduszkę w kształcie złotej gwiazdki. Zdobi ją dekoracyjny haft przedstawiający zamknięte oczka oraz rumieńce. Taka poduszka skutecznie umili każdą drzemkę, zdobiąc jednocześnie pokój córeczki.\nPrezent na urodziny dla 10-latka\nJaki prezent na 10. urodziny chłopca będzie najlepszym rozwiązaniem? Jeżeli szukasz jedynego w swoim rodzaju podarunku dla chłopczyka, postaw na wielką, kartonową rakietę kosmiczną do samodzielnego złożenia oraz pokolorowania. Została ona wykonana z wysokiej jakości, wielowarstwowej tektury falistej, dzięki czemu jest niezwykle wytrzymała. Rakieta ma biały kolor i nakreślone czarnymi liniami obrazki do pokolorowania. Do jej ozdobienia wykorzystać można zarówno kredki, jak i flamastry czy farby. Wspólne konstruowanie rakiety to doskonała forma spędzania czasu wolnego. Gwarantujemy, że zajmie ona dziecko na długie godziny. Taka rakieta to doskonały sposób na niebanalną dekorację pokoju chłopca.\nCo jeszcze kupić można młodzieńcowi, który kończy 10 lat? Godne polecenia są uniwersalne, ponadczasowe prezenty, takie jak pamiątkowa księga urodzinowa na życzenia oraz zdjęcia. Składa się ona z grubej, białej okładki, we wnętrzu której umieszczonych zostało 50 białych kartek na wpisy i fotografie. Księga ma format A4 i orientację poziomą. Tworzące ją kartki są grube, a więc odporne na uszkodzenia. Okładkę albumu zdobi okolicznościowa karta wraz z personalizacją. Taka księga przywoływać będzie wspomnienia z imprezy z okazji 10. urodzin, wywołując uśmiech na twarzy dziecka. W roli prezentu dla 10-latka świetnie sprawdzi się także kolorowanka antystresowa. To podarunek, który w ostatnim czasie cieszy się ogromną popularnością wśród klientów naszego sklepu internetowego. Trudno się temu dziwić. Taka kolorowanka to nie tylko doskonała rozrywka, która wciąga na długie godziny. Pełni ona również funkcję terapeutyczną. Jak podkreśla Świstak, to jeden z najbardziej konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem. Dzięki kolorowance w krótkim czasie można się uspokoić i ukoić zszargane nerwy. Oferowany przez nas prezent zdobią ilustracje z uroczymi pieskami, które pokolorować można przy pomocy kredek lub flamastrów.


Zawsze trzeba wątpić...\nt 2x w tygodniu ladne FBW - tutaj zmniejszylbym obciazenia jeszcze u Ciebie i na duze partie robil 4 - 5 serii a nie po 3 serie, a na male partie po 3 serie. Do tego bieganie jak najbardziej, ale max. 2x w tygodniu i 1 dzien poswiec na rozciaganie sie w domu - wzmacnia sciegna stawy, powoduje lepsze ukrwienie miesni, zapobiega skracaniu sie miesni\nOdpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2012-11-08 09:42:46 Liczba szacunów: 0\noprzednia wersja była dużo lepsza. Pomijając już aspekt finansowy, który odgrywa też bardzo ważną role ( wersja 2.0 przybliżony koszt porcji 2,5zł a w wersji 3.0 - 4zł) To i jakościowo 3.0 jest sporo słabsza. Potrzebna mi była podwójna porcja aby działanie było zbliżone do 2.0. Jako że w Polsce nie ma jeszcze za wiele opinii o tym produkcje, posta\nXPomp, nie rozsmieszaj mnie. Mdrola wystarczajaco duzo wzialem, zeby wiedziec co pisze. Do tego nie jestem takim lamusem jak Ty czy niektorzy tutaj, ktorzy na sam dzwiek slowa "mdrol" robia w gacie i w trakcie stosowania jakichkolwiek srodkow z arsenalu ph/saa robie na biezaco badania i mam kontrole u lekarza, ale co Ty mozesz o tym wiedziec, jak p\nOdpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-31 15:04:05 Liczba szacunów: 0\nNie wiem czy cardio jest dobre w tym przypadku zresztą nie nadąża to masa czy redukcja. Źe dietetyk coś mówił to nie znaczy źe w twoim konkretnym przypadku będzie ok bo jak widać ,nie jest. Podbić tłuszcze ok ale 260g a diecie ww to chyba ciut dużo. To nie dieta tylko pochłaniania kalorii. Dalej wraca do o3 ,wspomniał ci ktoś ,źe nadmiar o6 jest b\nOdpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2016-06-27 09:28:13 Liczba szacunów: 0\nz glutenu i nabiału. Lubię ryby, strączki i warzywa dlatego też komponowanie posiłków wg. zaleceń Rudej nie stanowiło dla mnie większego problemu. Placek owsiany podany jak placek po węgiersku jest moim numerem 1. Zalecenia Pierwsze zalecenie - BTW 130/70/130 , potem Ruda zabrała 10 g tłuszczu. 9 grudnia dostałam nowe wytyczne 100/60/130/,\nOdpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 17508 Data: 2014-01-09 08:55:53 Liczba szacunów: 0\npą, a raczej jej brakiem po efce. Zarzuciłem nie małe dawki i z doświadczenia wiem że pompa jest dużo lepsza niż bez efy, składają się na to 2 czynniki: -podwyższone ciśnienie (efka już tak ma) -na efce zap*****lam na siłowni jak wsiekły, minimalizujesz przerwy i pompuje dużo lepiej. To tyle, kolega to chyba speca dostał nie wiem skąd (korupcja? )\nOdpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7629 Data: 2007-04-01 18:50:05 Liczba szacunów: 0\nyłe sie wyjazd nie planowany - wiec bez treningu dzisiaj - niestety niestety niestety znowu - ale na 110% odbije sobie w e wtorek/srode juz na 100% ! .......ten tesy idzie mi jak narazie najgorzej ze wszystkich - zbyt długa przerwa od treningów i porzadnej diety zrobiła i robi swoje - 4tygodnie leniuchowania i teraz mnie sie nie chce wrócić na 100%\nOdpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 21:27:13 Liczba szacunów: 0\nZaglądam, powiedz czy wymiary z profilu są aktualne ? Fajnie by było jak byś je zakutalizował, jeżeli te które są teraźniejsze to nie ma pytania. 7 lat i wyglądam jak wyglądam - wyglądasz dobrze, jesteś młody, generalnie 3 lata możesz zrobić kope pracy i wystartować w juniorach, pokaż nogi jak możesz. Męczysz się bardzo tą redukcją, skonsultuj się\nOdpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2016-05-15 19:56:32 Liczba szacunów: 0\nDo posiłku przed kolacją dodaj zielone warzywa. Zielonych warzyw jedz dużo. Powiem szczerze, że nie wiem jak z tym miodem. Ja nie używam, ale jest to cukier, który teoretycznie można dodawać okołotreningowo. Rano masz owoc, więc możesz go chyba odpuścic. Ale jak z tym miodem jest, to nie wiem, czy na redukcji można. Może ktos się wypowie na ten tem\nOdpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 00:34:01 Liczba szacunów: 0\nOdpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2010-06-28 16:54:07 Liczba szacunów: 0\na wyciągu+ uginanie przedramion z hantlami siedząc ławka kąt 80stop. powt tez12-8 Jesli chodzi o nogi nie robimy mniej powtórzen niz 20. i przy nogach zawsze serie lączone np. 1)wykroki z hantlami+ prostowanie nóg siedząc itp dobierz sobie takie cwiczenia jak lubisz, ale wykroki muszą byc mogą byc chodzone bądz w miejscu chyba na tyle to by było\nOdpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-16 13:44:21 Liczba szacunów: 0\nvena co jest? za mało czy za dużo tego żarełka? mnie też choróbsko bierze, lipnie się czuję jestem strasznie słaba a do wieczora muszę być zdrowa... bo się na balety umówiłam, a wyglądam i dziś i czuję się jak wrak człowieka.. :/\nOdpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-16 18:48:29 Liczba szacunów: 0\nwszystko idzie na jedzenie...lepiej mnie ubierać niż żywić co do BCAA to brałam Olimpa mega capsy najpierw 3przed 3po i na noc też,a ostatnio po 5capsów przed i po i czasami jak padałam to też na noc w czerwcu chcę już wrzucić jakiś spalacz,w sumie ten phenandrine fajnie działa takie przynajmniej odczuwam wrażenie,więc ten tego ten jakby tak dało\nOdpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 21:15:11 Liczba szacunów: 0\nwidzę że też szalejecie z truskawkami ja wczoraj chyba z pół kilo zjadłam jak nie więcej, dziś już też dużo, a jeszcze ponad kilogram mam w kuchni to jest gorszy nałóg od ciastek\nOdpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 15:54:54 Liczba szacunów: 0\nmenstruacyjnego;] nikitta tak jasne przez kilka lat dziwne,bo odstawiłam ten nabiał i czuję się świetnie może sobie tak "wkręciłam",ale wątpię bo jest wszystko ok jak jesz przez dłuższy czas coś w nadmiarze to organizm powoli przestaje to tolerować i pewnie ja tak miałam,bo kiedyś bardzo duzo jadłam nabialu ogólnie przetworów mlecznych\nOdpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 10:15:11 Liczba szacunów: 0\nlanowałam zakończyć,ale ten pomysł padł 10tyg temu dzisiaj mogę jedynie stwierdzić,że to była rozgrzewka bo pięknego ciała w lustrze nie ujrzałam czas szybko mija,a efektów jakoś konkretnych nie widać jedyne co mogę stwierdzić to,że ramiona mam ładniejsze zrobiły się mniej "ulane" no i plecki też a bęben jak był tak został ale ogóln\nOdpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 13:54:42 Liczba szacunów: 0\nP.S. FORTUNA górą - po redukcjach musimy się wybrać na takową Żyrafcia niby idzie ta redukcja,ale tak się czuję jakbym cały czas stała w miejscu po weekendzie ok w sobotę zaliczyłam "jeziorko" tzn nasze mosińskie glinianki woda cieplutka no i skorzystałam z promieni słonecznych,bo jakoś tego lata to w te upały nawet nie chce mi się leże\nOdpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 09:46:32 Liczba szacunów: 0\nroche przestraszylas sie progresji to był mój pierwszy taki trening,więc troszkę jeszcze błądziłam,ale już w przyszłym tygodniu będzie lepiej (mam nadzieję ) bo wiem już co i jak,dostałam wskazówki więc tylko brać się za treningi co do przysiadów to może nie tyle,co przestraszyłam,ale ciężko mi było wczoraj utrzymać sztangę wydaje mi się,że miałam\nOdpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-11 22:25:18 Liczba szacunów: 0\nchu drogowego, bo jechałem pod prąd na rowerze %-). No więc postanowiłem, że zjem o 14:30 posiłek potreningowy, a po lekcji, czyli 16:30 od razu pójdę na siłkę. Czyli posiłek jakieś 2,5h przed treningiem. Potem jak już z lekcji wróciłem to zjadłem szybko pomarańczę i buraki jakieś, aby pobudzić metabolizm jeszcze bardziej + wypiłem mocną kawę. I ch\nOdpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 17253 Data: 2014-01-15 21:01:03 Liczba szacunów: 0\nrał 112 kg x 6 , po tym zstawił siłke i dużo masy spadło ale i tak wygląda dobrze ale leni sie i mówi że nie ma kasy na siłke ( gadam mu żeby sie zapisał ) , ale na co innego wydaje , tak to jest jak ludzie mają do czegoś predyspozycje ułatwienia , lepszą sytuacje to nie doceniają tego a Ci którzym trudno dążą do celów nieważne co by sie stało .\nOdpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 17253 Data: 2014-04-01 23:55:25 Liczba szacunów: 0