Czarnulkaablog : Luksja Care Pro Restore Shower Milk\nczarnulkaa 17 care pro , luksja , masło shea , mleczko pod prysznic , restore\nDzisiaj o jednym z najnowszych kosmetyków, który wpadł mi w ręce do testowania z firmy Luksja.\nMasło shea cenione jest ze względu na swoje właściwości odżywcze, regeneracyjne i ochronne. Uzyskuje się je z nasion masłosza Parka - drzewa występującego w Afryce. Wyjątkowa formuła mleczka pod prysznic Luksja Care Pro Restore Shower Milk pozwala ukoić skórę po długim i intensywnym dniu.\nCena: ok 9,50 zł / 500ml\nZ kosmetykami firmy Luksja jakoś nie specjalnie mam doświadczenie. Sama nie wiem czemu po nie nie sięgam. Oczywiście wybierając żel pod prysznic kieruję się głównie zapachem i ceną. Ważne jest też to aby taki kosmetyk nie wysuszał mocno skóry. Ten żel,według producenta, posiada właściwości balsamu. Ja osobiście nie odnotowałam szczególnego nawilżenia czy wygładzenia skóry. Wysuszyć, to też skóry nie wysusza. Zapach- jak dla mnie bardzo mocny, nieco chemiczny, trochę zalatuje migdałami. Zaliczyła bym go do takich otulających, słodkich, ciężkich. Na skórze się nie utrzymuje. Żel ma fajną, kremową konsystencję, nie ucieka przez palce. Ja go sobie nie żałuję, ale jest wydajny. Do tego taka duża butla za całkiem przystępną cenę. I nie powiem samo opakowanie też kusi, niby proste ale grafika przyciąga uwagę. Przede wszystkim żel spełnia podstawową funkcję- oczyszcza skórę z wszelkich zanieczyszczeń, zapewnia relaksujące chwilę podczas prysznicu czy kąpieli :)\nA jak Wasze doświadczenia z firmą Luksja? Sięgacie po jej kosmetyki?\nRarity 25 kwietnia 2015 15:03\nja jesczze go nie miałam, mimo że wiele razy planowałam : p\nAgata Samulak 25 kwietnia 2015 15:36\nuwielbiam żele Luksji!\nMaj Lena 25 kwietnia 2015 15:58\njakoś dawno nie miałam nic z Luksji ;)\nkosmetyko holiczka 25 kwietnia 2015 16:20\nAfa 25 kwietnia 2015 16:20\nBardzo lubiłam inny żel z tej serii bo nie wysuszał mojej skóry ale zapach mi się nie podobał :)\nEwa 25 kwietnia 2015 19:50\nkurcze właśnie zdałam sobie sprawę, że nie mam żadnego kosmetyku z tej marki :)\nLady Hope 25 kwietnia 2015 21:55\nBardzo lubię mleczka pod prysznic z tej serii :) Dla mojej suchej skóry to idealny kosmetyk.\nŁukasz Bier 26 kwietnia 2015 09:32\nja lubię ich zapachy ^^\nmnie większość żeli Lusji męczy...\nswoim zapachem ;)\nNaturalne metody 26 kwietnia 2015 10:59\nNie używałam,jednak w przyszłości pewnie wypróbuję.Pozdrawiam;)\nKinga Kerth 26 kwietnia 2015 12:17\nUwielbiam żele pod prysznic od Luksji. :) Ich kremowa konsystencja bardzo mi odpowiada, a gama zapachowa przyciąga :)\nCandymona Blogspot 26 kwietnia 2015 13:30\nTeż gdzieś u mnie jest ten żel w łazience, jednak jakoś nie przypadł mi do gustu. Nie robił nic więcej niż inne żele.\nczarnulkaa 26 kwietnia 2015 16:39\nu mnie tak samo się sprawdza, nic poza podstawowym myciem...\na ja miałam kiedyś próbkę tego żelu :) Był całkiem ok :)\nAn gie 26 kwietnia 2015 15:15\nJakoś wielką fanką Luksji nie jestem :)\nMango Mania 27 kwietnia 2015 15:10\nBardzo rzadko sięgam po produkty tej marki.


OFICJALNA STRONA GIMNAZJUM W MIĘKINI - Szkolna tradycja\nDzisiaj jest: 19.11.2019 11:36\nSzkolna tradycja, którą zamierzamy tworzyć jest elementem integrującym społeczność uczniowską i będzie stanowić o niepowtarzalności miejsca, jakim jest Zespół Szkół im. Orła Białego w Miękini.\nNadanie imienia szkole było zalążkiem do utrwalania tradycji, zwyczajów przekazywanych kolejnym pokoleniom uczniów, a specyfika imienia naszej szkoły zobowiązuje nas do wspierania wychowania patriotycznego młodego pokolenia. Od momentu nadania imienia szkole w specjalnej księdze pamiątkowej, która pojawiła się w murach szkoły po raz pierwszy w dniu 11 listopada 2010 roku – t.j. w dniu nadania imienia szkole – odnotowywane są w niej ważne wydarzenia szkolne i osiągnięcia poszczególnych uczniów, grup uczniowskich i nauczycieli.\nPrzyjmowanie uczniów klas pierwszych do społeczności szkolnej odbywa się poprzez uroczyste ślubowanie na Sztandar Szkoły. Równie uroczyście szkoła żegna absolwentów w ostatnich dniach ich nauki. Opracowane są specjalne teksty ślubowania dla obu tych wydarzeń.\nSzkolny sztandar, jest prezentowany na wszystkich głównych uroczystościach szkolnych, ze szczególnym uwzględnieniem corocznych obchodów rocznicowych nadania imienia szkole, o wydźwięku patriotycznym 11 listopada.\nSkomponowana jest oryginalna muzyka i tekst hymnu szkoły, w którym zawarte są treści w kontekście wartości uniwersalnych, jednak w związku ze specyfiką imienia naszej szkoły, zawierające pierwiastek patriotyczny i narodowy.\nW ramach edukacji patriotycznej, kultywowana jest już paroletnia tradycja, organizowania szkolnego konkursu „Pieśni i Piosenki Patriotycznej”, który upowszechniając i propagując treści patriotyczne stawia sobie szczytny cel pielęgnowania kulturowego dziedzictwa kraju i regionu. Konkurs, ten jest swoistym etapem wstępnym („castingiem”) do corocznie organizowanego przez Kuratorium Oświaty i Wychowania Dolnośląskiego Przeglądu Pieśni i Piosenki Patriotycznej.\nNasi uczniowie są w sposób szczególny mobilizowani, a następnie przygotowywani do brania udziału w konkursach bliskich tematyce patriotycznej, organizowanych corocznie pod auspicjami Kuratorium Oświaty (ogólnopolski „Losy żołnierza i dzieje oręża polskiego” (historyczny), „Dumni z dziedzictwa” (plastyczny) i wiele innych. Upamiętniane są także ważne rocznice w historii naszego narodu i podkreśla się - w ramach szkolnej edukacji historycznej - potrzebę świętowania uroczystych i ważnych wydarzeń związanych z historią Polski i regionu w aspekcie kultywowania tradycji narodowych.\nMamy już: 1,780,206 unikalne wizyty


Szafka łazienkowa FINKA 30 cm biała/grafit słupek COMAD | sklep z meblami MIRAT\nSzafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit\nSzafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit to wisząca szafka słupek w modnym połączeniu kolorów bieli grafitu i dębu sonomy.\nSzafka łazienkowa FINKA wisząca\nSzafka łazienkowa FINKA to wisząca szafka słupek o wysokości 140 cm i szerokości 30 cm. Szafka wykonana jest z płyty laminowanej i posiada korpus w kolorze białym, a fronty w kolorze grafit połysk. Po środku występuje półka w kolorze dąb sonoma, która nadaje dodatkowego akcentu kolorystycznego. Szafka o szerokości 30 cm pozwoli na przechowanie kosmetyków i detergentów, a także ręczników i innych rzeczy potrzebnych do codziennej pielęgnacji ciała. Szafka wyposażona jest w półki zamknięte, dzięki którym zachowamy w łazience porządek. Istnieje możliwość montażu kierunku drzwi na prawo lub lewo w zależności od własnych preferencji. Zastosowanie cichego domyku pozwoli na bezgłośne zamykanie szafki bez efektu trzaskania.\nSzafka łazienkowa FINKA to element niezwykle nowoczesnej kolekcji mebli, która zachwycająca eleganckim i wyrafinowanym wykończeniem. Szafka może być zamontowana na ścianie, co pozwala nie tylko uzyskać efekt lekkości, ale także ułatwia utrzymanie czystości w łazience.\nkorpus z płyty laminowanej w kolorze białym ,\nfronty z płyty MDF w kolorze grafit połysk,\nwstawka w kolorze dąb sonoma,\nobustronny montaż drzwi,\n-kolor wstawki - dąb sonoma\nNapisz opinię o produkcie: Szafka łazienkowa FINKA 800 biała/grafit


Zegarek Męski Lorus Sports RM357GX9 - 469,00 zł - Otozegarki.pl\nIdealny męski zegarek na co dzień, Lorus RM357GX9 z nylonowym paskiem i niebieską tarczą, z funkcją stopera i datownika. Posiada niebieską tarczę, niebieski pasek i srebrną, stalową obudowę. To model stworzony z myślą o mężczyznach, którzy lubią stylowe dodatki o ponadczasowym charakterze, wysokiej jakości w atrakcyjnej cenie. Jak wszystkie czasomierze tego producenta, charakteryzuje się on połączeniem wysokogatunkowych materiałów użytych w produkcji, dopracowanych detali oraz wysokiej dokładności w pomiarze czasu. Zegarki Lorus zostały stworzone przez znaną i cenioną japońską firmę Seiko, która zapewnia precyzyjne działanie mechanizmu. Wszystkie modele są idealnym połączeniem wysokiej jakości wykonania, stylowych trendów i atrakcyjnej ceny.\nZegarek męski Lorus RM357GX9 to ponadczasowy model działający na mechanizmie kwarcowym, zasilanym przez baterię, który charakteryzuje się niskim odchyleniem w pomiarze czasu (zaledwie +/- 10 sekund w skali miesiąca). Został on ukryty pod niebieską tarczą, na której pełne godziny zostały oznakowane przez indeksy, poprawiające czytelność już na pierwszy rzut oka. Całość chroni odporne na delikatne przerysowania szkiełko mineralne, zamykające okrągłą kopertę o szerokości 42 mm. Obudowa została zaprojektowana tak, aby zapewnić 10ATM wodoszczelności, znakomicie sprawdzające się w codziennym użytkowaniu. Rewelacyjnie prezentuje się połączenie srebrnej koperty z niebieskim nylonowym paskiem.\nZegarek Lorus RM357GX9 to idealny czasomierz stworzony dla każdego, kto potrzebuje wysokiej jakości, ale w rozsądnej cenie. Zegarki Lorus to kolekcja zegarków dla ludzi młodych i młodych duchem. Ludzi aktywnych, pozytywnie nastawionych do życia oraz potrafiących się nim cieszyć każdego kolejnego dnia. Ludzi, dla których zegarek jest czymś więcej niż tylko narzędziem wskazującym czas. Staje się on czymś, co cieszy oraz wyraża energię i witalność osoby, która go nosi. Jak wszystkie modele tej marki z naszej oferty posiada on dwuletnią gwarancję oficjalnego polskiego dystrybutora, a do zakupu otrzymujesz podbitą kartę gwarancyjną, oryginalne opakowanie oraz dowód zakupu.\nSportowo-elegancki męski zegarek Lorus z niebieską tarczą z czerwonymi detalami RM357GX9\nOryginalny zegarek LORUS RM357GX9 z gwarancją!


Portret Bolesława Bieruta\nPortret reprezentacyjny Bolesława Bieruta (1892-1956) przedstawia pierwszego przywódcę Polski Ludowej na tle odbudowywanej Warszawy. Monumentalny obraz utrzymany jest w stylu socrealizmu, w którym dążenie do realistycznego odwzorowania łączono z ideologiczną treścią. W tle widać miasto, ale jest to weduta fantastyczna. Rzeczywista panorama nie pozwoliłaby ukazać jednocześnie odbudowy Starego Miasta i budowy Pałacu Kultury i Nauki, symbolu nowoczesnej stolicy PRL. Na biurku Bieruta, oprócz statuetki warszawskiej Syreny, leży numer czasopisma „Stolica”, które szczegółowo relacjonowało odbudowę. Bierut jest symbolem czasów stalinowskiego terroru. Portret przypomina o jego roli w dziejach Warszawy, podobnie jak czyni to architektura odbudowanego Starego Miasta, układ urbanistyczny Śródmieścia, czy kontrowersje związane z reprywatyzacją nieruchomości, będące skutkiem dekretu nacjonalizacyjnego.\nMichał Gawlak, ok. 1955\nPapierowa wycinanka „Syrena”Papierośnica prezydenta Warszawy Stefana Starzyńskiego


Sprawiedliwi z gajówki pod Barłogami - historia rodziny Kozaków | Polscy Sprawiedliwi\nStrona główna  Historie pomocy  Lista historii  Rodzina Kozaków\nAleksander Kozak, mąż\nur. 1892 w Barłogi\nJanina Kozak, żona\nzm. 1982 w Białystok (podlaskie)\nHersz Kotlarz, ojciec\nChaja Kotlarz z d. Rosenson, matka\nzm. 2012 w Los Angeles\nGoldele Goldstein z d. Kotlarz, córka\nur. 10 grudnia 1935\nBaszele Wiener z d. Kotlarz, córka\nSprawiedliwi z gajówki pod Barłogami - historia rodziny Kozaków\nW monografiach historii Kurowa i okolicy można znaleźć tylko kilka nazwisk ludzi, którzy w czasie II wojny światowej ratowali miejscowych Żydów. Nazwiska te pochodzą z jednego źródła – z tekstu o pomocy Żydom w powiecie puławskim, napisanego około 1960 roku przez Stefana Rodaka, podczas wojny komendanta obwodu BCh Puławy. We fragmencie o Kurowie Rodak oparł się na relacji swego zastępcy Józefa Stankiewicza, który urodził się i okupację spędził w Kurowie, a po wojnie mieszkał w Lublinie.\nTen fragment maszynopisu Rodaka cytowany jest za innymi autorami, podaję go więc z oryginału: „Według relacji Józefa Stankiewicza pseud. „Kula” […] ukrywało się w Kurowie kilkunastu Żydów. Nie ustalone zostały dotychczas wszystkie nazwiska, ponieważ nie była to pomoc bezinteresowna. Dużej pomocy udzielał Mieczysław Kutnik, którzy przechowywał Żydów-garbarzy, dostarczał im wyżywienie i organizował wszelką pomoc potrzebną do przetrwania. Jedna z Żydówek Małka Stern ukrywała się u niego do końca wojny. Obecnie mieszka w Izraelu i koresponduje ze swym wybawicielem. Adam Turczyk z Kurowa przechowywał u siebie rzeźnika Lejbusia (nazwisko nie ustalone). Antoni Wiejak wraz z synem bednarza Mazurkiewicza z Kłody przewozili Żydów w beczkach gdzieś za Wisłę. Wacław Mańko z Barłóg opiekował się i przechowywał Żydówkę Najmark, córkę kamasznika z Kurowa. Po wyzwoleniu wziął z nią ślub”. Wymieniony Lejbuś miał na nazwisko Wejnbuch i po wojnie został zabity w Wąwolnicy, Najmarkówna miała na imię Małka i zmarła w Kurowie, a bednarz Piotr Mazurkiewicz z Małej Kłody miał syna Mariana, „młodego Mazura”, to mógł być on.\nW pamięci miejscowej, we wspomnieniach kurowskich Żydów i w archiwach znajduje się wiele więcej nazwisk ludzi, którzy ratowali życie żydowskich bliźnich, narażając życie własne. Niektórzy z nich otrzymali nawet, nadawany przez Instytut Yad Vashem w Jerozolimie zaszczytny tytuł „Sprawiedliwych wśród Narodów Świata” i mają tam swoje znaki pamięci. Wyjątkowa dzielność innych osób czeka na odkrycie, udokumentowanie i publiczne uznanie – w pierwszej kolejności przez instytucje i społeczeństwo miejscowe. Taka praca, ważna także dla tożsamości i wizerunku dzisiejszego Kurowa, nie została jeszcze rozpoczęta.\nW opracowanej przez Yad Vashem Księdze Sprawiedliwych wśród Narodów Świata figurują trzy rodziny ze wsi koło Kurowa, ratowanie Żydów było zawsze wspólnym dziełem rodzin, a nie pojedynczych osób. W 1978 roku medale Sprawiedliwych otrzymali Andrzej i Katarzyna Zarzyccy, którzy w czasie wojny mieszkali w Wólce Nowodworskiej i przechowali żydowską rodzinę Kotlarzy, a po wojnie wyjechali „na Ukrainę”, w Hrubieszowskie. W 1993 roku medale te otrzymali Michał i Franciszka Sikorowie oraz Władysław i Irena Zuchniarzowie z Płonek, którzy wspólnie uratowali Lewiego i Ester Grossmanów z ich córką Chaną oraz Ritę (później Borg), siostrę Lewiego. Wszystkim im Państwo Izrael nadało ten tytuł z inicjatywy samych ocalonych. W 2014 roku, tym razem na wniosek autora tego artykułu, Yad Vashem nadał pośmiertnie tytuł Sprawiedliwych małżeństwu Kozaków, którzy w czasie wojny mieszkali na gajówce pod „dworskim” lasem, „na Podborzu”, a faktycznie obok wsi Barłogi; wkrótce w Warszawie odbędzie się uroczystość wręczenia medalu ich wnukom.\nGajowy Aleksander („Olek”) Kozak (ur. 1892 w Barłogach), jego żona Janina (ur. 1900) wraz z dziećmi Zbigniewem (ur. 1923) i Krystyną (ur. 1924) ukrywali wspomnianą już rodzinę Kotlarzy: Hersza, Chaję (z Rosensonów) oraz ich córki Goldele i Baszele, Goldzię i Baśkę.\nOlek Kozak zdążył służyć w carskim wojsku, gdzieś daleko za Uralem. Po wojnie światowej, już „za Polski” w 1922 roku został dworskim gajowym. Miał na głowie niewielki kawałek lasu Dębina, oddzielony od lasu chłopskiego „linią”, biegnącą od Barłogów do łąk pod Wólką. Mimo doskonałej opinii odchodzącego z majątku administratora („człowiek bardzo uczciwy, pracowity i sprężysty, tak iż każdą kradzież wykrył i winnego odnalazł”), z jakiegoś powodu po paru latach służby Kozak opuścił tę posadę, przeniósł się na wieś Wolica, miał tam sklep, ale wrócił na gajówkę niedługo przed wojną. W czasie wojny las, tak jak cały majątek kurowski został przejęty przez Niemców, a po wojnie – upaństwowiony. Kozakowie uprawiali kawałek piaszczystego pola przy lesie, mieli krowę, Krystyna uczyła się szyć. Kozak miał dwóch braci w Barłogach, a Kozakowa dwie siostry w Warszawie.\nKotlarzowie przed wojną mieszkali przy starym rynku, „na górce”. Mieli duży sklep z „towarami bławatnymi” czyli tekstylny, a Hersz był człowiekiem energicznym i miał głowę do interesów, więc na tamte czasy byli zamożni. Znali i byli znani wielu ludziom z okolicy – klientom, a także chłopom, którzy jako wynajęci furmani wozili im towar na okoliczne jarmarki; na Kotlarzową ludzie mówili „Herszkowa”. Później ta sieć kontaktów pomogła im przetrwać. Należeli do znaczących, aktywnych społecznie i szanowanych rodzin w gminie żydowskiej i byli w dobrych stosunkach z wieloma osobami z drugiej, polskiej-chrześcijańskiej połowy Kurowa, w tym także z proboszczem Wincentym Szczepanikiem. Czytali polską literaturę. Z orientacji byli syjonistami.\nWe wrześniu 1939 roku, dokładnie 8-go, dla chrześcijan było to w święto Matki Boskiej Siewnej, a dla Żydów w szabasowy piątek, Kurów spłonął od niemieckich bomb. Kotlarzowie przenieśli się do niedalekiej Wąwolnicy, a po powrocie na miejscu spalonego domu postawili prowizoryczną chałupę. 8 kwietnia 1942 roku, po dwu i pół roku prześladowań i upokorzeń Niemcy wywieźli Żydów z Kurowa do obozu śmierci, do Sobiboru lub raczej do Bełżca. Kotlarzowie, wraz z grupą kilkudziesięciu Żydów pozostali na miejscu. Ci, którzy znali się z kurowskim Niemcem Oskarem Ulrykiem, wówczas okupacyjnym zarządcą i mieli coś na łapówkę, zostali do pracy w jego garbarni i wytwórni odzieży futrzanej dla wojska. Chaja Kotlarzowa została by gotować jeść dla tego obozu pracy. Z trzyletnią Baszkele i Herszem zdołali uciec z Kurowa, gdy w listopadzie tegoż roku niemieckie komando przyjechało wymordować tę resztkę Żydów.\nJuż wcześniej starszą, sześcioletnią Goldele (ur. 10 grudnia 1935) Kotlarzowie chcieli ratować przez oddanie do adopcji małżeństwu, które znalazł im ksiądz Szczepanik, ale nie mogli zdecydowali się jej ochrzcić. Ksiądz wyszukał im więc ludzi, którzy zgodzili się tylko przechować dziewczynkę, ale ci szybko się przelękli, że ktoś na wsi łatwo zauważy u nich żydowskie dziecko, gdyż nie mieli własnych i Goldele wróciła do domu. Dopiero trzecia próba się udała – dziewczynkę przyjęli Kozakowie z gajówki. Kurowski proboszcz przechowywał także Kotlarzowi jego złote ruble, Hersz podejmował je po trochu z plebanii jak z banku. Szczepanik był tu proboszczem od kilkunastu lat, znał swoją parafię i mógł udzielić też Herszowi rad, bez których trudno byłoby mu przeżyć.\nWkrótce na gajówkę do Kozaków trafili sami Kotlarzowie, dla swej młodszej córki Hersz znalazł opiekę u Zarzyckich na Wólce, po drugiej stronie lasu. Na gajówce zostali dobrze przyjęci, ale po paru dniach Kozak, obawiając się o życie własnej rodziny, kazał im znaleźć sobie inne schronienie. Miał się czego bać – na początku grudnia 1942 roku w niedalekiej Woli Przybysławskiej podczas leśnej obławy na Żydów Niemcy spalili dom i zabili gospodarzy, którzy ukrywali zbiegów. Goldele mogła jednak u Kozaków pozostać; jak wspomina Kotlarzowa, gajowy powiedział im, że będzie ją ratował „bez względu na to, jak będzie to trudne i czy będą mu płacić czy nie”.\nParę tygodni Kotlarzowie błąkali się po ludziach i okolicy; wówczas było tu dużo pojedynczych zagród rozrzuconych na pofolwarcznych polach, a były nawet „pustki”, opuszczone budynki gospodarcze. Za dnia ukrywali się przed Niemcami, a w nocy przed okolicznymi bandytami. Pierwsi uprawiali „polowania na Żydów” (Judenjagd), a drudzy na ich mityczne „złoto”; „każdy prawie Żyd miał złoto” – zapewnił mnie ktoś stąd z całą powagą. W końcu wyczerpani Kotlarzowie przyszli do Kozaków ponownie.\nGajówka była doskonałym miejscem na schronienie – była położona na uboczu, dojazd był trudny, ale dobrze widać było, czy drogą kto nie jedzie, zimą nikt nie miał tam po co zachodzić, na gajówce mieli złe psy. Przez dwie noce gajowy z synem wykopali dół pod podłogą, przykrywany deskami. W dzień Kotlarzowie siedzieli w tym schronie, a na noc wychodzili na wierzch, gotowali sobie jeść, Chaja pomagała też córce Kozaków w krawiectwie. W wyjątkowo mroźne dni przebywali w izbie, a gospodarze pilnowali, czy kto nie idzie. Kotlarzowie byli zorientowani w tym, co się wokół działo. Kozak powtarzał im, co przeczytał w podziemnych gazetkach – że „wszystkich Żydów zabierają do krematoriów”. Siedząc pod podłogą słyszeli, co się mówi w domu, w ten sposób dowiedzieli się, że z pociągu jadącego do Rosji wyskoczyli dwaj mężczyźni, powiedzieli Kozakowi, że wojna potrwa jeszcze długo, rok, dwa. Kotlarzowie byli tym załamani, ale odcięcie od świata, tzw. deprywacja informacyjna może być gorsza niż złe wieści, gdyż pogrąża psychicznie osoby żyjące w izolacji. Gdy nadeszła wiosna, na gajówce pojawiało się więcej ludzi, sadzili las, mogli coś zauważyć. Gajowy znów kazał Kotlarzom szukać sobie innej kryjówki, znaleźli ją u Zarzyckich – ale Goldele została.\nŻydowskie dziecko wrosło w otoczenie, nauczyło się ukrywać, a w razie konieczności Kozakowie mówili, że to dziewczynka, która pasie im krowę, co było prawdą o tyle, że dnie spędzała w lesie z jej rówieśnikiem, ośmioletnim siostrzeńcem Kozakowej wywiezionym z Warszawy, „Jerzyk” pilnował w lesie i krowy i pastuszki. Goldele nazywano nowym, chrześcijańskim imieniem (Tereska?), było to praktyką przy ukrywaniu dzieci żydowskich. Latem 1943 roku Kozakowie przeżyli najście Niemców – wprawdzie „agent” znalazł na piecu „śpiącą” dziewczynkę i nie uwierzył do końca, że to pastuszka, ale nie pokazał jej Niemcom. Tym razem jednak rodzice musieli ją zabrać z gajówki – Kozakowie nie wytrzymywali już napięcia. Kotlarzowie zabrali ją do Zarzyckich, na Wólkę, byli więc tam wszyscy razem, cała rodzina.\nKozak dalej interesował się losem Kotlarzy i pomagał im, znalazł im kupca na ukryty u kogoś towar, dawał coś do jedzenia, czasem Hersz u niego nocował; Chaja nazywała go „naszym starym przyjacielem”. Gajowy pomógł im też radą na wagę życia – odwiódł od myśli, by pójść do getta w Końskowoli, wiedział, że to śmiertelna pułapka. Dziś taki krok wydaje się niemożliwym, ale mógł Kotlarzom przyjść do głowy. Jesienią 1942 roku w dystrykcie lubelskim, m.in. w Końskowoli Niemcy założyli „getta szczątkowe” (Restgetto) i zdarzało się, że tropieni Żydzi nie mieli już siły żyć jako zwierzyna łowna i sami się do nich zgłaszali. Tak, wedle relacji osób wówczas kilkunastoletnich, zrobiła Estera, która błąkała się na jednej z tutejszych wsi: „każdy zamykał drzwi, bo się bał”, „dawała chłopakom pieniądze, żeby ją pałkami zabili, chłopaki nie chcieli i w końcu przyszła do sołtysa i mówi, żeby ją odwieźli do Końskowoli, bo ona już nie wytrzymuje, bo była cała sparszała, przemarznięta i głodna”.\nU Zarzyckich na Wólce Kotlarzowie doczekali wyzwolenia od Niemców i końca wojny; wśród żołnierzy Armii Czerwonej spotkali też ocalałych w Rosji Żydów. Wkrótce adoptowali córkę zamordowanej na Ukrainie siostry Chai i wyjechali z Kurowa, najpierw do Lublina, potem do Łodzi, skąd przez okupowane Niemcy udali się do Ameryki. Osiadli w Kalifornii, mieli tam krewnych, zajęli się z powodzeniem interesami; w 2013 roku ich firma świętowała 65-lecie. Helen (Chaja) zmarła w Los Angeles w 2012 roku, dożywszy 102 lat, Harry (Hersz) umarł wcześniej, żyją wszystkie trzy ich córki ocalone z Zagłady: Gloria (Kagasoff), Genie (Goldstein) i Betty (Wiener), która jest „sekretarzem” Harry Kotlar & Co.\nDzieci Kozaków wyjechały po wojnie w świat, gajówka w połowie lat 1950. została skasowana, a Kozakowie musieli przenieść się do Gór Olesińskich, gdzie wcześniej z reformy rolnej dostali kawałek dworskiego pola. Mogli rozebrać sobie tylko stodółkę, którą postawili przezornie na polu sąsiada, żeby kiedyś nadleśnictwo nie mogło kazać im jej zostawić. Kozak zmarł w 1964 roku, a Kozakowa poszła do córki w Białymstoku, gdzie zmarła w 1982 roku, oboje pochowani są w Kurowie, na grobie gajowego jest napis „leśniczy”, kazała go wyryć wdowa. W latach 1970 Kozakowa wstąpiła do ZBoWiD-u, ale w podaniu wśród swoich zasług z czasu wojny nie wymieniła ukrywania Żydów. Po gajówce pozostała kępa akacji, wybujałe badyle i jakieś dołki, zostały też jelenie rogi, znak topograficzny na przedwojennej mapie wojskowej, dowód, że kiedyś tu była gajówka.\nPo wojnie Kotlarowie odszukali tylko Zarzyckich, ale ich świadectwo złożone w jerozolimskim Yad Vashem dla Zarzyckich zostało wykorzystane przy rozpatrywaniu wniosku o nadanie tytułu Sprawiedliwych także Kozakom.\n„Jerzyka” Kanię, który pilnował w lesie Goldele ciotka zabrała po wojnie do Warszawy, jego matka zmarła w czasie wojny, ale ojciec wrócił z robót w Niemczech. Jurek z czasem skończył Wydział Elektryczny Politechniki Warszawskiej, a Jerzy w latach 1982-1991 był dyrektorem naczelnym komunikacji miejskiej w Warszawie, trzymał do chrztu wnuka Kozaków, nie żyje.\nKsiądz Wincenty Szczepanik założył w Kurowie „Caritas” i wspierał rodziny najbardziej poszkodowanych przez wojnę, opuścił miasteczko w 1948 roku, po 23 latach, objął parafię w Bychawie, dożył sędziwego wieku; zmarł w 1985 r. jako najstarszy kapłan diecezji lubelskiej. Dzięki świadectwu Helen Kotlar jest odnotowany w pracy o udziale polskich duchownych w ratowaniu Żydów.\nDzieci Kozaków już nie żyją, w różnych częściach kraju mieszka kilkoro ich wnuków. Dopiero teraz dowiedziały się, że w czasie wojny ich dziadkowie z gajówki przechowywali rodzinę Żydów. Jeden z wnuków przypomniał sobie, że matka i babka Kozakowa rozmawiały czasem o jakiejś „Żydóweczce”, a gdy kiedyś telewizja pokazywała film związany z zagładą Żydów, to jedna z kobiet spytała drugą „ciekawe, czy ta dziewczynka żyje”; musiało go to zastanowić, skoro zapamiętał. O tym, że Kozakowie z gajówki przechowywali Żydów nie wiedział też nikt z pytanych najstarszych mieszkańców okolicy („Olek?!”) – dobrze ich ukryli, a po wojnie ludzie, z różnych powodów, nie rozpowiadali, co robili i kogo ukrywali w wojnę.\nUkrywanie rodziny Kotlarzy na gajówce nie było jedyną zasługą Kozaka. W „dworskim” lesie schronili się też inni Żydzi, w tym około dziesięcioosobowa grupa mężczyzn, kobiet i dzieci z Kurowa i przesiedlonych tu z Warszawy, podobno ich kuzynów; przewodził im Abraham Oberklajd, na wsi pamiętany jako „Jabrum”. Mieli ziemiankę, jedzenie kupowali na wsi. Kozak pozwolił im ukrywać się w „swoim” lesie i robiąc poranny obchód, zaglądał czasem do nich, raz widział, jak „barszcz jeszcze dymił”. Z relacji bratanicy gajowego (ur. 1931): „Stryjek kiedyś przyszedł do nas i mówi tak wydeptali ścieżkę ci z Barłóg co jeść im nosili, że tam każdy trafi do nich”. Którejś nocy wszyscy ci Żydzi zostali zamordowani.\nO motywach wyjątkowych i złożonych zachowań w sytuacjach krańcowych, a do takich należy ukrywanie Żydów, trudno się wypowiadać kategorycznie, zwłaszcza po siedemdziesięciu latach. Nie ma jednak wątpliwości, że graniczące z cudem przetrwanie całej czteroosobowej rodziny było nie tylko wynikiem jej determinacji i silnej woli życia oraz zasobów finansowych i „kapitału społecznego” czyli rozwiniętej sieci kontaktów w okolicy, ale przede wszystkim tego, że znalazł się ktoś, kto chciał i nie bał się tych Żydów przechować, a oni nie bali się mu zaufać, że w osobach Kozaków i Zarzyckich Kotlarzowie trafili na ludzi o ponadprzeciętnej wrażliwości i odwadze oraz rozwiniętym sumieniu. Ci Żydzi, którzy takich ludzi nie spotkali, zginęli, zwykle nawet nie wiadomo jak i gdzie.\nWedle wspomnień rodziny gajowy Kozak „lubił sobie popolitykować”, a w czasie wojny dostawał i przynosił bratu na wieś gazetki konspiracyjne. Jego żona była osobą o silnym charakterze i dużej odwadze – jej siostrzenica (ur. 1940) zapamiętała z rodzinnych opowieści, że ciotka Kozakowa obawiając się napadu, w nocy stała w oknie z siekierą; była też osobą serdeczną i religijną. Kotlarzowa zaliczała Kozaków do „dobrych Polaków” i wspominała ich jako „dobrych aniołów”, doceniała też ich ludzkie współczucie dla tragicznego losu wszystkich Żydów.\nKotlarzowie, wspomina Helen, dawali Kozakom pieniądze - za żywność i trzymanie. Nie były one jednak najważniejsze - ani nie decydowały o udzieleniu schronienia, ani nie były powodem do jego wymówienia. „Z Żydów” Kozakowie się nie wzbogacili i gdy musieli opuścić gajówkę, to na nowym miejscu nie mieli za co postawić sobie „drewniaka” i rodzina musiała im pomagać. Do takich ludzi jak Kozakowie odnosi się obronna opinia wybitnego historyka zagłady Żydów Christophera Browninga, że „Polacy, udzielający Żydom wsparcia, zwykle nie dostawali wynagrodzenia współmiernego do podejmowanego ryzyka”. W tej sprawie wypowiedziała się zresztą sama Helen, mówiąc po latach o ratowaniu Żydów, że „był to dobry uczynek, nawet gdy [ratujący] otrzymywali wynagrodzenie finansowe”. Takie stanowisko podzieliła też przyznająca tytuły Sprawiedliwych komisja Yad Vashem.\nChaja Kotlarz, już jako Helen Kotlar spisała po wojnie swoje wspomnienia dla kurowskiej Księgi pamięci (Yizkor), pod tytułem Żyliśmy w grobie ukazały się w jidisz w 1955 roku w Izraelu staraniem tamtejszego ziomkostwa kurowskiego. Na obwolucie ich książkowego, amerykańskiego wydania znajduje się stylizowany rysunek gajówki i rodziny Kotlarzy w kryjówce pod podłogą, w „grobie”. Gdyby nie ta książka, nikt i nigdy by się nie dowiedział, że w nieistniejącej już gajówce w kiedyś dworskim lesie zmarły dawno temu gajowy z rodziną ukrywał Żydów; ciekawe zresztą, ile jest jeszcze takich kryjówek w okolicy, o których nie wiemy, bo po nich nie pozostał żaden ślad, a o nich żadne świadectwo. Ponieważ książka Kotlar została napisana z żywej pamięci i niedługo po wojnie, jest autentycznym źródłem do historii zagłady i przetrwania Żydów na polskiej prowincji. Daje ona też w miarę pełny, a nie jednostronny obraz postaw i zachowań miejscowego społeczeństwa wobec ginących Żydów, a także i zróżnicowania reakcji na katastrofę wewnątrz samej społeczności żydowskiej.\nW 1994 roku ocalona Helen Kotlar opowiedziała swoje doświadczenie Zagłady dla Fundacji Shoah, zapis video tej relacji jest dostępny elektronicznie w Muzeum Holocaustu w Waszyngtonie (http://collections.ushmm.org/search/catalog/vha23) oraz w Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN. O Kurowie swej młodości Helen Kotlar mówi z nostalgią, o czasach wojny – z płaczem, a o stanie cmentarza żydowskiego – z goryczą. Po pięćdziesięciu latach nie wymieniła nazwiska Kozaka, ale nazwała go polskim słowem „gajowy”, widać była to ważna postać w pamięci jej rodziny.\nZ tych dwóch źródeł wzięta jest większość podanych tu wiadomości, pozostałe pochodzą ze wspomnień innych ocalonych Żydów, z przeprowadzonych w ostatnich latach rozmów z rozrzuconymi po kraju krewnymi Aleksandra i Janiny Kozaków oraz z wywiadów z najstarszymi mieszkańcami okolic Kurowa.\nNie przy pierwszym czytaniu książki Żyliśmy w grobie rozpoznałem opisaną w tym artykule gajówkę i jej mieszkańców – lasów tu jest dużo, gajowych było kiedyś wielu, zaś nazwisko Kozak jest powszechne. Pomogła mi w tym własna pamięć, gdyż urodziłem się w Barłogach i zapamiętałem, że jako dziecko bywałem u krawcowej, „Krysi z gajówki”, a córka gajowego z książki Kotlarzowej krawcowała – to mogła być ta gajowianka, ta gajówka i ten gajowy! Potwierdzić to przypuszczenie było już łatwo.\nI tak jednak większość miejsc i osób z tej książki pozostaje nie rozpoznana. Opisy okolic Kurowa dokonane z pamięci w Kalifornii są z konieczności niedokładne i mylące, rzadko występują w nich nazwy wsi, a nazwiska miejscowych chłopów, inaczej niż mieszkańców Kurowa albo były Kotlarzom nieznane albo zostały zapomniane. Żyje tu już niewielu ludzi, którzy o odległych czasach wojny mogą mówić z pamięci własnej lub choćby domowej, jedni pomarli, inni wyjechali. Zniknęły zagrody, w których ukrywali się Kotlarzowie, a zalesienia, kopalnie piachu i odcinająca wsie od Kurowa autostrada bezpowrotnie odmieniły tutejszy krajobraz tak dalece, że dzisiaj tamte wędrówki żydowskiej rodziny po wsiach i zagrodach, polach i lasach trudno sobie wyobrazić.\nOsoby, które mają dodatkowe wiadomości o Kozakach i Kotlarzach, proszone są o kontakt z autorem:\nInstytut Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego, ul. Karowa 18, 00-927 Warszawa; suleka@is.uw.edu.pl\nArtykuł został opublikowany „Zeszytach Kurowskich”, 2014 nr 25, s. 3-14.\nprof. Antoni Sułek, lipiec 2017


Czym Anne Hathaway leczy smutki? - Kozaczek.pl\nśroda 08-10-08, czytany: 6344 razy, autor: Chiccariya\nanne hathaway raffaello follieri johnny depp ekranizacja książka film\nPrzyjaciele bardzo się o nią martwią.\nAnne Hathaway / © PR Photos Anne Hathaway, jak sama twierdzi, ma za sobą trudne chwilę związane z całą sytuacja jaka wynikła po aresztowaniu Raffaello Follieri. Teraz aktorka skupia się na pracy. Obecnie zajmuje się promocją filmu Rachel Getting Married, który podobno ma być hitem. A już niedługo rozpoczną się zdjęcia do Alicji w Krainie Czarów, gdzie Anne zagra Białą Damę. Razem z nią w ekranizacji książki Lewisa Carrolla pojawi się Johnny Depp, który wcieli się w role Szalonego Kapelusznika. Niestety przyjaciele aktorki martwią się o to, że Hathaway wpada w pracoholizm. Miejmy nadzieję, że nie wyniknie z tego nic złego.\nPonad 10 lat temu została Miss - jej figura wciąż robi wrażenie (ZDJĘCIA)Dakota Johnson postawiła Jamiego Dornana w bardzo niezręcznej sytuacjiCzy to najseksowniejsza stylizacja Magdy Ogórek od lat? (ZDJĘCIA)Margaret wprowadziła w zakłopotanie swoich fanów (ZDJĘCIA)Rajskie wakacje Klaudii Wiśniowskiej (ZDJĘCIA)Tym strojem Scarlett Johansson udowodniła, że potrafi być KOCICĄ Ostatnio dodane fotki:zobacz całą galerię »Anne Hathaway Anne HathawayAnne HathawayAnne Hathaway\nAnne Hathaway pokłóciła się z Cate Blanchett na planie filmu\tNie ma "zmiłuj się".\tczytano: 7688 razy


Wegetarianie i pescowegetarianie żyją dłużej! | CafeSenior.pl\nStrona główna » Przepisy » Wegetarianie i pescowegetarianie żyją dłużej!\n11 stycznia 2017 - Karolina Malinowska\nWegetarianie i pescowegetarianie żyją dłużej!\nZwolennicy diety wegetariańskiej przekonują, że ta dieta nie tylko pozwala im żyć lepiej, ale również – dłużej. Czy faktycznie wegetarianie żyją dłużej niż mięsożercy? Sprawdź, co mówią lekarze i naukowcy o diecie wegetarian, wegan i pescowegetarian.\nWegetarianie – czy są zdrowsi?\nPod koniec 2016 roku Amerykańska Akademia Żywienia i Dietetyki wydała oświadczenie, w którym eksperci uznali dietę wegetariańską, w tym wegańską, jako bezpieczną dla ludzi na wszystkich etapach życia, włącznie z dzieciństwem, dorastaniem czy przekwitaniem.\nWegetarianizm i to temat jest kontrowersyjny. Zwolennicy diety opartej na mięsie twierdzą, iż człowiek od setek lat się nim odżywia. Rodzi się więc pytanie, dlaczego taki rodzaj diety miałby być szkodliwy? Z drugiej strony wegetarianie przekonują, że dzięki diecie roślinnej czują się lepiej, lżej się im trawi i mają więcej energii. Często czytamy też o sędziwych wegetarianach, którzy nie tylko dożywają późnego wieku, ale i cieszą się niezwykłą witalnością. Chyba najsłynniejszym wegetarianinem-sportowcem jest urodzony w 1911 roku Fauja Singh, który jako 100-latek przebiegł maraton.\nDla panów weganizm, dla pań – pescowegetarianizm\nEksperci ds. żywienia od lat robią wiele, aby dowiedzieć się, jak to z tą dietą wegetariańską jest. Czy ma realny wpływ na długowieczność?\nPrawdopodobnie najbliżej odpowiedzi byli dotychczas naukowcy z Kalifornii. Przez 5 lat obserwowali grupę ponad 70 tys. Amerykanów, których podzielili na pięć kategorii:\nwegan – osoby na diecie wegańskiej odżywiają się wyłącznie produktami roślinnymi,\nwegetarian/laktoowowegetarian – wegetarianie/laktoowowegetarianie spożywają produkty roślinne oraz jajka i nabiał,\npescowegetarian – dieta pescowegetarian uwzględnia dietę wegetariańską z włączeniem mięsa ryb,\nosoby unikające mięsa,\na także osoby zdeklarowane jako nie-wegetarianie, czyli takie, które na co dzień spożywały mięso.\nCzytaj więcej w CafeSenior: Zawsze możesz zostać wege\nWeganizm a wegetarianizm. Co odkryli naukowcy?\nPo 5 latach okazało się, że umieralność wśród wegetarian była rzeczywiście niższa w porównaniu z osobami, które regularnie jadły mięso, a różnice te widać przede wszystkim wśród badanych mężczyzn. Co ciekawe, najmniejsza umieralność występowała u tych panów, którzy zadeklarowali, że są na diecie wegańskiej. Natomiast u pań sprawa wygląda trochę inaczej, gdyż najlepszym zdrowiem cieszyły się pescowegetarianki.\nNajwiększą umieralność zarejestrowano jednak wśród osób, które regularnie spożywały mięso (kobiety i mężczyźni). Głównym powodem zgonów były choroby serca, udary, nowotwory. Badania sugerują zatem, że dieta wegetariańska pozwala uniknąć przedwczesnej śmierci. Dr Michael J. Orlich z Uniwersytetu Loma Linda, który brał udział w obserwacjach, mówi\n„Obecne badania nie pozwalają nam tego przyznać z całą pewnością, ale jedną z najbardziej prawdopodobnych przyczyn tej pozytywnej korelacji wydaje się ograniczenie lub całkowita rezygnacja z mięsa.”\nTo nie pierwsze tego typu badanie. W 1996 roku British Medical Journal opublikował wyniki obserwacji – prowadzonych przez 17 lat na grupie 11 tys. osób. Naukowcy stwierdzili wówczas, że wegetarianie oraz osoby, które w dużej mierze opierały swoją dietę na świeżych warzywach, owocach i produktach pełnoziarnistych, rzadziej zapadały na śmiertelne choroby cywilizacyjne, m.in. choroby serca, udar.\nWegetarianie żyją dłużej niż mięsożercy\nNaukowcy drążą dalej. Specjaliści z American Journal of Clinical Nutrition w 2015 roku przeanalizowali 6 badań kohortowych przeprowadzonych przez Adventist Health Studies pod skrzydłami Loma Linda University w Kalifornii. Chcieli sprawdzić, jaki wpływ na długość życia człowieka ma spożywanie białka zwierzęcego.\nCo wynika z badań? Dane analiz badawczych przeprowadzonych na dorosłych mieszkańcach Ameryki Północnej i Europy wskazują na to, że bardzo niskie spożycie mięsa wiąże się z długowiecznością.\nZatem rzeczywiście jest możliwość, iż wegetarianizm zwiększa nasze szanse na długowieczność. Jednak w dalszym ciągu badania nie dają jednoznacznej odpowiedzi. Sugeruje się bowiem, że lepsze zdrowie wegetarian jest spowodowane po prostu większą świadomością dotyczącą odżywiania, jak również zdrowym, aktywnym stylem życia.\nPrzejście na dietę wegetariańską czy wegańską dla wielu ludzi to niewyobrażalna zmiana, kojarzą ją bowiem z ogromnym wyrzeczeniem. Ale zmiana nawyków żywieniowych nie musi być drastyczna i rewolucyjna. Warto poświęcić codziennej diecie nieco więcej uwagi, i metodą małych kroczków spróbować ograniczyć spożycie mięsa np. na jeden dzień w tygodniu lub miesiącu. Dla ułatwienia podajemy kilka przepisów na dania wegetariańskie, które szybko i łatwo przygotujecie w swojej kuchni.\nPrzepisy wegetariańskie – śniadanie\nŚniadanie wegetariańskie nie jest trudne do przygotowania, każdy z nas zna z pewnością całą masę przepisów. Zaczynając od klasycznej jajecznicy, przechodząc przez jajka na miękko, wszelkiego rodzaju sałatki a na naleśnikach i plackach na słodko kończąc. My proponujemy nieco odświeżoną wersję placków warzywnych.\nWegetariańskie placki z cukinii\n5/6 łyżek mąki,\ndwie łyżki mleka (opcjonalnie),\nCukinie myjemy i ścieramy na tarce o grubych oczkach, solimy i na chwilę odstawiamy aby puściła sok. W misce mieszamy mąkę z jajkiem i mlekiem, dodajemy do masy odciśniętą cukinię, wszystko dokładnie mieszamy. Jeśli lubimy zioła możemy dodać je do placków, świetnie sprawdzi się pietruszka, bazylia lub czosnek niedźwiedzi.\nNa patelni rozgrzewamy olej i smażymy z jednej i drugiej strony aż się zarumienią. Placki z cukinii możemy podawać z karmelizowanym porem, sosem czosnkowym lub melasą z granata.\nPrzepisy wegetariańskie – obiad\nObiad w wersji wegetariańskiej nie wydaję się już tak prosty do przygotowania, jednak jeśli dłużej się zastanowimy okaże się, że znamy również takie przepisy z naszej codziennej kuchni. Wśród wegetariańskich dań obiadowych wymienić możemy np. chłodnik, zupy gotowane na bulionie warzywnym, obiady na słodko np. – pierogi z owocami, knedle, czy kluski leniwe. Na wegetariański obiad polecamy wam przygotowanie kotletów z kaszy gryczanej, są świetnym zamiennikiem tradycyjnych kotletów mielonych.\nZobacz jeszcze: Przepisy kulinarne: pomysł na szybki obiad – botwina\n100 g drobno posiekanych pieczarek,\n2/3 łyżki posiekanego drobno szczypiorku,\nsól, pieprz i sos sojowy do smaku,\nKaszę gryczaną gotujemy według przepisu. Na patelni rozgrzewamy masło i szklimy cebulę, dodajemy drobno posiekane pieczarki i łączymy z ugotowaną kaszą. Kiedy masa przestygnie dodajemy do niej mąkę, ser żółty, jajko, szczypiorek i dwie łyżki bułki tartej, całość doprawiamy solą, pieprzem i sosem sojowym i mieszamy. Formujemy kotlety, które panierujemy w jajku i bułce tartej. Smażymy z obu stron aż się nie zrumienią.\nKotlety możemy podać z gotowanymi ziemniaczkami i surówką, lub sosem grzybowym i warzywami na ciepło – buraczkami lub marchewką z groszkiem.\nPrzepisy wegetariańskie – kolacja\nNa kolację zaproponujemy pasty do chleba, które można wykorzystać oczywiście także jako śniadanie lub przekąskę w trakcie dnia. Ci, którzy dbają o linię mogą zamiast chleba wykorzystać słupki warzyw np. marchewki, selera naciowego, pietruszki lub papryki.\nSprawdź: Fenkuł – przepis na letnią sałatkę z pomarańczą\n1/2 ząbki czosnku,\n5 łyżek pasty sezamowej tahina,\n1 łyżeczka mielonego kuminu (kminu rzymskiego),\n2/3 łyżki oliwy z oliwek,\nnasiona sezamu i czarnuszki (do dekoracji – opcjonalnie).\nOdsączoną ciecierzycę wsypujemy do wysokiego naczynia lub kielicha blendera, uwaga: nie wylewamy wody z puszki po ciecierzycy!. Do naczynia dodajemy sok z cytryny, czosnek, pastę sezamową, przyprawy i oliwę. Miksujemy wszystko blenderem w miarę konieczności – dolewamy wodę po ciecierzycy. Masa ma mieć kremową, gęstą konsystencję.\nPastę podajemy oprószoną nasionami i skropioną oliwą z oliwek, możemy ją jeść z pieczywem lub warzywami.\n*Do hummusu możemy dodać też suszone pomidory, ugotowanego buraka, czy pieczoną paprykę.\nGotujemy groszek w wodzie z solą i odrobiną cukru (dzięki niemu groszek zachowa ładny zielony kolor). Do ugotowanego, odsączonego groszku dodajemy czosnek, bazylię, przyprawy, sok z cytryny i masło. Miksujemy blenderem, masa nie musi być gładka. Pasta najlepiej smakuje na grzankach, z jajkiem na twardo i dojrzałym pomidorem.\n5 sierpnia 2013 - Senior Barista\nEmerytura to koniec aktywności? Przeciwnie – to czas spokojnego realizowania pasji i przekazywania doświadczenia kolejnym pokoleniom. Szwajcarzy istotne idee traktują poważnie…\n9 grudnia 2014 - Magdalena Olańska\nPisaliśmy ostatnio o tym jak wartościowa może być kasza. Zwłaszcza w diecie seniora. Dziś specjalnie dla Państwa 5 pomysłów na dania z kaszą. Niech stanowią bazę dla dalszych inspiracji i kulinarnych eksperymentów.\n28 września 2015 - Karolina Malinowska


Jak schudnąć - Keto Eat&Fit\nOgraniczenia w diecie, sport, motywacja... Podstawowe sposoby schudnąć są znane wszystkim, ale o małych, ale przydatnych sztuczki wiedzą nieliczni.\nOto lista 40 prostych i czasami bardzo zaskakujących wskazówek, które pomogą ci schudnąć trwale i bez zbędnego nadmiernego wysiłku.\nPrzybliżony dzienne zapotrzebowanie kcal, w której nie będzie przybierać na wadze, można określić według następującego wzoru Swoją wagę w kilogramach podzielić na 0,45 i pomnożyć przez 14.\nWaga w kg : 0,45 X 14\nJeśli chcesz nie tylko pozostać w formie, a schudnąć, zrób to samo obliczenie, tylko zamiast rzeczywistego ciężaru ustawić pożądany. Stosując się do tej zaniżonej liczby, będziesz tracić kilogramy — choć powoli, ale pewnie.\nPosypać cynamonem owsianka, jogurt, kawa i innej żywności, z którą łączy się tej przyprawy. Posiada ona zdolność przyspieszyć metabolizm, i tylko pół łyżeczki dziennie pomoże ci zrzucić około kilograma w ciągu miesiąca.\nJeśli jesz w biurze, nie spożywajcie za biurkiem. Badania pokazują, że siedząc przed monitorem lub ekranem telewizora, ludzie zużywają średnio o 250 kalorii więcej.\nCzęściej śmiać się. 10-15 minut śmiechu dziennie zwiększa tygodniowy zużycie kalorii na 280 kcal.\nDzięki zawartości błonnika i niskiej zawartości kalorii sok z marchwi pomaga schudnąć na 1,8 kg w ciągu 1,5-2 miesięcy. Norma zużycia — 1 szklanka (200 ml) dziennie.\nBierz preformed wapń. Ten pierwiastek śladowy przyczynia się do rozpadu tłuszczu i sprawia, że ten proces na 2,6% bardziej skuteczne.\nPodczas zajęć fitness lub nawet proste wspinaczka słuchaj rytmicznej muzyki — to motywuje do aktywności fizycznej i pomoże ci ćwiczyć dłużej.\nNie należy wykluczać z zasilania chude czerwone mięso. Bogate w białko produkty pomagają budować masę mięśniową, a tkanka mięśniowa spala znacznie więcej kalorii, niż tłuszczu, nawet w stanie spoczynku.\nPrzeciągnij i upuść w fitness klub przyjaciół. Według statystyk, ludzie zajmujący się sportem z grupą znajomych, schudnąć 30% silniejszy niż sportowcy samotni.\nJedz mniej soli i bardziej gorzki czerwonego pieprzu. Soli-za darmo dieta pomoże pozbyć się nadmiaru płynów, a papryka zawiera substancję kapsaicyna, przyśpieszające przemianę materii o 25%.\nWedług badań brytyjskich lekarzy, jeden z głównych powodów spontanicznego przejadanie się jest stres w pracy. Jeśli ok, usiądź i zrób kilka głębokich oddechów, możesz spróbować techniki oddychanie przeponowe (kiedy wdech odbywa się kosztem mięśni brzucha). Stopniowo uspokoi, i pragnienia uchwytać swoje kłopoty nie powstanie.\nUprawiać fitness najlepiej rano, przed pierwszym posiłkiem. Po pierwsze, to przyspieszy metabolizm na cały dzień, a po drugie, ponieważ organizm będzie zużywać energię, czyli nie z pożywienia, a z twojego tkanki tłuszczowej.\nKorzystaj z sosem sojowym. Zgodnie z niedawnym badaniem, białko sojowe w szczególny sposób wpływa na nasze kubki smakowe i powoduje szybkie uczucie sytości.\nPrzed podaniem obiadu na stole jakieś większe kawałki jedzenia lepiej pokroić. To pozwoli ci zużywają o 20% mniej kalorii, ponieważ w krojonym postaci porcje wydają się człowiekowi więcej, niż jeśli podawane są w jednym kawałku. A oszukując swoje oczy, mnie wykiwasz w tym samym czasie i żołądek.\nNajbardziej skuteczny trener (z punktu widzenia spalania kalorii) — bieżnia. Najbardziej efektywna po biegu obciążenie — prosta spacery, uprawiać której można i poza murami siłowni.\nIdealne śniadanie angielskie dietetycy uznali gotowane jajka z kawałkiem chleba lub owocami. Jaja są bogate w białko, dzięki któremu organizm lepiej spala kalorie otrzymane w ciągu całego dnia, a dostępność w tym talerzu węglowodanów pobieramy energią i nie dadzą szybko zgłodnieć.\nCzerwone wino zapobiega tworzeniu się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha; taki efekt zapewnia wchodzące w jego skład substancja, z kolei zawarty winogronach. Tylko nie przesadzaj: jeden drink dziennie w zupełności wystarczy.\nWłącz spokojną muzykę klasyczną, kiedy usiąść do jedzenia. Pod taka akompaniamencie ludzie jedzą mniej średnio o 15-20%, ponieważ żuć powoli i lepiej jedzą.\nŻuć dokładnie. Spróbuj żuć każdy kęs jedzenia nie mniej niż 25 razy, zanim wysłać go w żołądek. Dwa pozytywnych towarzyszących efektu nie każą na siebie długo czekać: po pierwsze, taka żywność jest łatwiej przyswajalne; po drugie, dzieje się masaż dziąseł, zapobiega choroby przyzębia.\nŻuć gumę bez cukru po jedzeniu i dwie godziny później. To pomoże poradzić sobie z motywacji głodem.\nPrzekąska granat. Nasiona tego owocu zawierają substancję, nadający się do powstawania tkanki tłuszczowej, a słodki smak zniechęcić apetyt.\nMięso gotować na patelni, a w piekarniku lub na grillu (taka funkcja jest w większości nowoczesnych płyt). Ten sposób traktowania wyprowadza z mięsa nadmiar tłuszczu, a smażenie, wręcz przeciwnie, jego dodaje.\nW zielonej herbacie kofeina w połączeniu ze szczególnym przeciwutleniaczem, który przyspiesza przetwarzanie tłuszczu w energię. W ten sposób regularne spożywanie tego napoju jest w stanie rozpędzić swój metabolizm prawie 20%.\nWymień sałata i inne warzywa na świeży szpinak. Przy niskiej kaloryczności w nim najwięcej błonnika, który przyczynia się do oczyszczania przewodu POKARMOWEGO i pomaga organizmowi w rozkładaniu tłuszczów bardziej efektywnie.\nSpróbuj kozi ser zamiast krowiego: jest o 40% mniej kalorii, ale przy tym nie ustępuje w treści przydatnych elementów.\nZamiast makaronu lub kaszy gryczanej używać jako dodatek soczewica czy fasola. Rośliny strączkowe zawierają dużo błonnika i szczególną aminokwasu, dzięki czemu aktywnie pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej. Za 2,5 miesiąca na "rośliny strączkowe diecie można zrzucić do 7 kg.\nCałkowicie eliminować tłuszcze ze swojego menu nie, choćby dlatego że są one niezbędne do wchłanianie wielu witamin i minerałów. Lepiej wymienić je na "zdrowe", czyli zamiast tłustych produktów mlecznych i mięsnych jeść mięso indyka, ryby, olej lniany i oliwa z oliwek, jajka, orzechy. Badania pokazują, że taka wymiana nie tylko wspomaga utratę masy ciała, ale i niezwykle korzystny dla serca.\nNie pomijaj śniadania. Rezygnacja z porannego posiłku zwiększa całkowite dzienne spożycie kalorii o około 100.\nChociaż jabłka stymulują produkcję soku żołądkowego i prowokują apetyt, spożycie jednego jabłka na 15 minut przed posiłku obniża całkowitą kaloryczność żywności na 150-200 na dobę. Naukowcy tłumaczą ten efekt jabłek wysokiej zawartości błonnika.\nSałatka, ubrany oliwą z oliwek, bardziej dietetyczny, niż suche warzywa. Kiedy spożywamy oliwa z oliwek, organizm wytwarza specjalne białka, a on "- informuje" nasz mózg, że głód ucisza. W ten sposób można tłumić pozostały apetyt i unikać przejadania się.\nPomidory zawierają rzadki składnik, przytłaczający w organizmie produkcję hormonu głodu. Aby odczuć jego działanie, wystarczy dodać kilka plasterków do swojego obiadu, położyć na kanapkę lub poranną jajecznicę.\nIdealne na przerwę między posiłkami — 3 godziny. Jeśli czekać do następnego przekąski lub kolacji dłużej, poziom cukru we krwi zaczyna "skakać", przemianę materii pogubi i ryzykujesz szarża na jedzenie i przejeść.\nDodaj do mięsa i warzyw potraw paprykę. Kalorii w niej prawie nie ma, ale jest bardzo dużo witaminy c, niezbędnej do przetwarzania tłuszczu w energię.\nWraz z oliwą z oliwek, sałatki można tankować zwykłym octem lub sosy na jego podstawie. Zawiera kwas, który przyspiesza proces rozkładu tłuszczu i pomaga schudnąć.\nNie jeść w podróży. Siedząc przy stole, człowiek zużywa 30% mniej.\nJedz z tymi, którzy jedzą mało. Jak mówią psychologowie, ludzie nieświadomie porównać wymiary swoich porcji z obiadem sąsiada i dostosowują się do nich. Dlatego kobiety, goście restauracji z mężczyznami, zwykle jedzą na 20-35% więcej, niż zwykle. A oto posiłku na parze z dziewczyną ma odwrotne skutki.\nNie wchodzą w fotel od razu po zajęciach fitness lub innego dużego obciążenia, jak nie zmęczony. Łatwy spacer w ciągu 15-20 minut przedłuży proces rozkładu tłuszczu, a nagłe zatrzymanie, wręcz przeciwnie, będzie efekt twoich wysiłków do minimum.\nNapoje energetyczne w 4-8 razy kaloryczne kawy i przyczyniają się do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Więc jeśli kawa, nawet kawa rozpuszczalna, nieco przyspieszyć swój metabolizm i pomaga w walce z zbędnymi kilogramami, cupping energetyki, wręcz przeciwnie, mogą stać się przyczyną pojawienia się nadwagi.\nNie pij paczkowany soki owocowe: w nich zbyt dużo cukru i stosunkowo dużo kalorii (40-60 na 100 ml). Kaloryczność świeżo wyciskanych mniej więcej taka sama, ale w nich zawarte są łatwo przyswajalne składniki cukru i dużo więcej błonnika.\nW odtłuszczone mleku prawie 2 razy mniej kalorii, niż w zwykłym, ale tyle samo wapnia i fosforu, które wzmacniają proces przetwarzania tłuszczów w komórkach. Ponadto, mleczny tłuszcz jest szkodliwy dla serca i naczyń krwionośnych i prowadzi do wzrostu poziomu cholesterolu.\nNawet jeśli jesteś bardzo zmęczony, nigdy nie zaniedbuj ich życiem seksualnym. Uprawianie seksu spala 150 kcal w ciągu 20 minut i przyczynia się do wypracowania specjalnego hormonu, który przyspiesza metabolizm.\nPrzetnij chleb, kiełbasę i ser cienki, przezroczyste plasterki. Spróbuj optycznie oszukać swój żołądek.\nŚcigaj się raz w tygodniu rybny dzień. Zapotrzebowanie organizmu na witaminę D zostaną pokryte na cały tydzień. Ryby, za wyjątkiem niektórych gatunków, zawiera mało tłuszczu i dobrze się nasyca. Ryby morskie ponadto obniża poziom cholesterolu we krwi.\nSuszone owoce powinny być zawsze w domu, na przykład, suszone śliwki, suszone jabłka. Między posiłkami, jeśli poczujesz głód, można jeść 3-4 śliwek lub tyle samo plasterków jabłek.\nRyż zawiera mało sodu (wiąŝącego ciecze w organizmie), ale dużo potasu (egzorcysty jej). Jeśli przynajmniej raz w tygodniu można zorganizować sobie ryżowy dzień (dodać można tylko mineralną obojętny lub zasadowy wody, ale nie olej!), stracisz do 1 kg masy ciała płynów i produktów końcowych przemiany materii.\nChcąc pozbyć się nadwagi, wszystkie kobiety szukają szybkie sposoby na odchudzanie. Ale należy pamiętać, że odchudzanie to ciężka praca i pod względem fizycznym i moralnym. Dla ułatwienia tego niełatwego procesu skorzystaj z porad, stosując, w których można uzyskać skuteczny efekt.


Pielęgnacja roślin pokojowych. Ogrodnik-amator.Uprawa ogrodu.\nPielęgnacja roślin pokojowych.\nW marcu rośliny budzą się do życia, również te rosnące w domu. Najwiższy więc czas by o nie zadbać. Przede wszystkim trzeba je umyć, przesadzić do świeżej ziemi, jeśli tego wymagają, przyciąć wybujałe pędy, bo w zimie rośliny w poszukiwaniu światła wypuszczają nienaturalnie wydłużone gałązki. Czas też zacząć dokarmiać rośliny nawozami i sprawdzić czy nie zaatakowały je szkodniki lub choroby.\nRoślinom w pomieszczeniach należy zapewnić odpowiednie warunki.\nKiedy przesadzamy rośliny doniczkowe ?\nNajlepszą porą na przesadzanie większości roślin ozdobych jest wiosna - od początku marca do końca maja. Przesadzamy rośliny wówczas gdy:\n- korzenie przerastają przez otwór w dnie doniczki,\n- podłoże jest stare, a na powierzchni toworzy się skorupa,\n- rośliny wolniej rosną, starsze liscie bledną lub żółkna i opadają.\nŚwiatło : Rośliny mają różne wymagania co do światła; wiekszość potrzebuje od 5 000 do 20 000 luksów przez 6-8 godzin dziennie. Rośliny ustawione na oknie południowym otrzymują nawet 90 000 luksów i wielu kwiatom to nie odpowiada. Do roślin ustawionych na oknie wschodnim lub zachodnim dociera od 10 000 do 20 000 luksow - są to więc miejsca optymalne dla wielu kwiatów doniczkowych. Te, które stoją przy oknie północnym dostają od 5 000 do 10 000 luksów a najmniej otrzymują te, które są ustawione w głębi mieszkania, bo od 2 000 do 2 500.\nW bardzo jasnych miejscach poradzą sobie kaktusy oraz rośliny o liścich mięsistych takie jak sansewieria czy aloes. W świetle rozproszonym dobrze rosną rośliny o dużych liściach takie jak anturium czy fatsja. Odpowiadaja takie warunki też roślinom o liścich skórzastych: np. figowcom, hojom czy stefanofisom. Jest to rówież dobre miejsce dla roślin z białymi lub żółtymi wzorami na liściach (zielistka, szeflera, scindapsus). W cieniu poradzą sobie paprocie, palmy, bluszcze i begonie.\nTemperatura : Wiekszość roślin lubi umiarkowaną temperaturę pokojową. Gdy roślinom jest zbyt ciepło, ich liście żółkną i opadają, usychają końce ich pędów. Z kolei zbyt niska temperatura nie odpowiada roślinom pochodzenia tropikalnego: więdną i bledną. Każda roślina może znieść temperaturę niższą niż normalnie ale jej spadek musi przebiegać powoli a ziemia w doniczce powinna być sucha.\nPodlewanie : Zależy od typu rośliny i miejsca, w którym stoi. Sukulenty i kaktusy nie lubią zbyt częstego i obfitego podlewania a rośliny o dużych liściach podlewa się obficiej bo potrzebują dużo wody. Jeśli chodzi o miejsce, to im jest ono cieplejsze i jasniejsze, tym więcej wody potrzebują ustawione w nim rośliny. Kwiaty stojące w miejscach chłodnych podlewa się skąpo.\nDomowe sposoby i naturalna pielęgnacja roślin doniczkowych, choroby roślin doniczkowych, szkodniki roślin doniczkowych,\nrośliny doniczkowe zimą. rośliny doniczkowe latem.\nRośliny nie tylko wyglądają wspaniale, wnoszą życie do pomieszczeń mieszkalnych, ale też poprawiają nasze samopoczucie. Dobrym pomysłem jest wypełnienie domu i sypialni wieloma roślinami, które mają działanie uspokajające oraz oczyszczają powietrze.\nKrzew - sukulent. Z kłącza wyrastają mięsiste pędy, które u podstawy mają zgrubuienia umożliwiające gromadzenie wody. Z mięsistych ogonków wyrastają niewielkie, owalne, błyszczące liście. Te właśnie grube, twarde i ciemnozielone liście to główny atut rośliny.\nWięcej informacji o zamiokulkasie...\nPięciopłatkowe, dzwonkowate kwiaty, zwisające, osadzone na długich szypułkach. W środku kwiatu znajduje się wiele zrośniętych pręcików, które na końcu tworzą szczoteczkę wystającą poza płatki korony, co jest dodatkową ozdobą kwiatów. Barwa kwiatów może być biała, żółta, pomarańczowa lub czerwono-purpurowa. Oprócz kwiatów elementem dekoracyjnym są także zielone lub nakrapiane liście podobne kształtem do liści klonu.\nWięcej informacji o zaślazach mieszańcowych...


Hotele — Valperga | Hotels.com\nHotele w mieście Valperga\nWięcej informacji — Valperga\nNajlepsze hotele w mieście Valperga\nValperga — ogólne informacje\nValperga to idealny cel podróży, jeśli chcesz zdobyć nowe doświadczenia. Valperga — nocleg w okolicy dopasowany do Twoich potrzeb. Nieważne, czy przyjeżdżasz tylko na jedną noc czy na cały tydzień. Skorzystaj z mapy online na stronie Hotels.com i wyszukaj hotele w pobliżu miejsca takiego jak Valperga. Valperga to doskonałe miejsce do zwiedzania. Na naszej mapie możesz zobaczyć okolice wszystkich hoteli i sprawdzić, jakie atrakcje znajdują się w pobliżu. Możesz też sprawdzić wyniki na większym obszarze. Valperga — świetne oferty hoteli z gwarancją najniższej ceny.\nJakie są najlepsze miejsca na nocleg w mieście takim jak Valperga?\nValperga — najlepszy hotel:\nJakie rodzaje hoteli można znaleźć w mieście takim jak Valperga?\nValperga — ceny noclegów zaczynają się od 108 PLN. Skorzystaj z jednej z 1319 ofert i uzyskaj rabat aż do 35%.\nValperga — klasyfikacja noclegów w okolicy ze względu na liczbę gwiazdek:\n• 66 — noclegi 4-gwiazdkowe od 214 PLN za noc\n• 33 — noclegi 2-gwiazdkowe od 129 PLN za noc\n• 14 — noclegi 1-gwiazdkowe od 108 PLN za noc\nValperga — dojazd\nKtóre lotnisko znajduje się najbliżej miasta takiego jak Valperga?\n• Turyn (TRN-Międzynarodowy port lotniczy Turyn), 19,6 km od centrum miasta Valperga\nValperga – atrakcje\nCo warto zobaczyć w okolicy miasta takiego jak Valperga:\n• Sacro Monte di Belmonte (2,3 km od centrum miasta)\n• Castello di Aglie (8,5 km od centrum miasta)\n• Castello ducale di Aglie (8,5 km od centrum miasta)\nKiedy najlepiej odwiedzić miasto takie jak Valperga?


"Zycie po breksicie" - Życie na Wyspach - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nmolly_wither 13.07.16, 19:18\nI co o tym wszystkim sobie myslicie? Ciekawi mnie, bo ja mieszkam w Polsce i tyle wiem,co tu powiedza i napisza. Jak to wyglada z Waszej perspektywy?\nGość: Logic Re: "Zycie po breksicie" IP: *.17-1.cable.virginm.net 13.07.16, 20:36\nNo na razie nic sie nie zmienilo. To znaczy nie do konca. Zaplace 10 funtow wiecej niz planowalem za wynajecie samochodu na urlopie w Hiszpani. Poza tym nie widze roznicy. No moze jeszcze to, ze mamy nowa pania premier ktora obiecuje zaopiekowac sie ciezko pracujacymi szaraczkami. Czyli jak to u nas mowia: business as usual. A co sie stanie jak rozpoczniemy brexit to sie jeszcze okaze.\nmolly_wither Re: "Zycie po breksicie" 15.07.16, 18:53\nO tych szaraczkach to nie slyszalam. Wrecz przeciwnie - u nas sie mowi,ze ona sie nimi nie zaopiekuje , a raczejsie za nich wezmie.\nPs. Pozycz te 10 f albo co?\nGość: Logic Re: "Zycie po breksicie" IP: *.17-1.cable.virginm.net 16.07.16, 06:57\nU was sie rozne rzeczy mowi co nie znaczy, ze sa one prawda. Daleki jestem od wierzenia w jakiekolwiek deklaracje jakiegokolwiek polityka ale cale pierwsze przemowienie pani May po objeciu pozycji premiera bylo skoncentrowane na szaraczkach wlasnie. Bardzo wyraznie powiedziala, ze nie bedzie dbala o interesy korporacji i bogatych obywateli. Nie wiem jak to dziala tam u was ale tu politycy staraja sie nie skladac tak wyraznych deklaracji bez pokrycia bo odstapienie od nich bardzo czesto konczy sie politycznym samobojstwem.\nPS. Wlasnie zmienilem prace i dostalem mala poswyzke wiec moj wakacyjny budzet sie dopina. Dzieki.\nmolly_wither Re: "Zycie po breksicie" 17.07.16, 17:34\nU nas tez nie skladaja deklaracji bez pokrycia:)\n-"Droga powstaje, gdy idziesz" (cyt.)\nmlody776 Re: "Zycie po breksicie" 16.08.16, 21:02\nPrzecież nie będzie żadnego "breksicie". Elity maja społeczeństwo gdzieś i już pracują aby do czegoś takiego nie doszło. A było tyle nadziei i dumy z UK. ( ja pisze z USA)\nmlody776 Re: "Zycie po breksicie" 16.08.16, 21:09\nJeszcze jedno, jak znacie angielki "kolonialny", to możecie słuchać nas na internecie:\nsrututututututuu Re: "Zycie po breksicie" 18.08.16, 11:50\nCzy sprawę Brexitu komentował Alex Jones?\njaro6561 Re: "Zycie po breksicie" 16.10.16, 21:33\notoz idziemy po drodze ktora znika...to jest problem ze wkrotce nie bedzie gdzie stopy postawic zeby nie nadepnac jakiegos ciemnoskorego wojownika....pozdrawiam.\nList otwarty, tym razem Jarosława Kaczyńskiego\nOd dziś zapłacimy więcej za gaz i ogrzewanie domu\nAdminowi takze wszystko kojarzy sie z Seksem...


Pussycat Dolls | WIM Wiki | Fandom\nPreselekcje do IFP, Internetowy Festiwal Piosenki\nThe Pussycat Dolls – amerykańska żeńska grupa muzyczna z Los Angeles, na początku wykonująca taneczną burleskę.\nWszystko zaczęło się w małym studiu tańca, które mieściło się w Los Angeles w garażu aktorki Christiny Applegate – niegdyś współlokatorki choreografki Robin Antin. Występowała ona w reklamówkach telewizyjnych i była także autorem choreografii w teledyskach takich zespołów jak Smash Mouth, The Offspring i No Doubt. Chciała jednak zająć się czymś innym, bardziej twórczym. Zaprosiła więc do współpracy kilka dziewczyn i wspólnie zaczęły tworzyć własną choreografię oraz kreować swój styl. Od 1995 roku przez 6 kolejnych lat, nowo powstały zespół swoimi tanecznymi popisami otwierał czwartkowe wieczory w ekskluzywnym Viper Room. Punktem zwrotnym w karierze The Pussycat Dolls był moment kiedy Gwen Stefani zaprosiła dziewczyny do wspólnego występu zarówno choreograficznego jak i wokalnego. Show okazał się wielkim sukcesem i w 2002 roku grupa przeniosła się do prestiżowego klubu The Roxy. Potem ich kariera potoczyła się błyskawicznie.\nPółtorej roku od ostatniego singla Wait A Minute dziewczyny z The Pussycat Dolls wydały na rynek piosenkę When I Grow Up, promującą nowy album Doll Domination.\n2005 - "PCD"\n2008 - "Doll Domination"\n11. IFP We went as far as we felt like going Sweke Półfinał Półfinał


Rozwiązano: Re.: Jaka punktacja w BIK dla wniosków pozytywnych... - Społeczność ING - 30449\nRe.: Jaka punktacja w BIK dla wniosków pozytywnych...\nJaka punktacja w BIK dla wniosków pozytywnych a negatywnych?\nWitam wszystkich pozytywnych i negatywnych jaka mieliście punktację w BIK ? Ja mam dobrą tzn 72 pk i w banku bnp mam negatywną że za niski scoring wydawało miś je że mam ok do skali bdb brakuje mi 2p a do najwyższej 8pk nie wiem jak to widzi ing. W nich ostatnia nadzieja. Może ktoś sobie sprawdziłal ile miał z osób pozytywnych i negatywnych.\nWiadomość 1 z 8 (4 237 wyświetleń)\nRe.: Jaka punktacja w BIK dla wniosków pozytywnych a negatywnych?\nDodam że składałem wniosek bez małżonki ( rozdzielczość) nie wiem czy to ma znacznie w z punktami w BIK.\nWiadomość 2 z 8 (4 232 wyświetleń)\n72 punkty to bardzo niski skoring w kwestii kredytu hipotecznego. Generalnie srednia dla polski to bodaj 79 i taka gwarantuje praktycznie na pewno uzyskanie kredytu. Podejrzewam że miales kilka opóźnień w spłacie, jak bedziesz analizowal raport szczegółowy zobacz jakie masz oceny poszczególnych zobowiązań, dużo ocen żółtych i choćby jedna czerwona w ostatnich 5 latach praktycznie eliminuje cię, w kwestii kredytu hipotecznego\nWiadomość 3 z 8 (4 118 wyświetleń)\nNie ma znaczenia czy skladasz wniosek sam czy z kims innym, scorring bik to kryterium indywidualne dla kazdego kredytobiorcy.\nWiadomość 4 z 8 (4 117 wyświetleń)\nNie wierzę w te durne odpowiedzi.\nPo pierwsze, żaden bank nie powie Ci że masz słaby scoring BIK. Może Ci jedynie powiedzieć, że masz słaby scoring ogolnie (odnosząc się do wewnętrznych praktyk banku), ale nie ma to nic wspólnego z bikiem.\nBzdura jsst, że scoring BIK jest potrzebny w kredycie hipotecznym. Ważna jest historia, a konkretnie czy nie było opóźnień w wpłatach.\nDostałem pozytywna odpowiedź na milionowy kredyt hipoteczny w 4 bankach, na zero punktów w BIK bez historii.\nWięc przestańcie durnoty pisać.\nWiadomość 5 z 8 (4 063 wyświetleń)\n72 to nie jest "bardzo niski skoring" i wcale nie musi wynikać z opóźnień w spłacie, a bardziej z niekorzystania z instrumentów kredytowych, za co nie dostaje się punktów dodatnich lub kilku zapytań kredytowych w ostatnich 12 miesiącach, za co dostaje się punkty ujemne. Sam skoring na poziomie ~70 w BIK nie jest żadną przeszkodą w otrzymaniu kredytu w ING, tak, jak w większości banków.\nWiadomość 6 z 8 (3 994 wyświetleń)\nTak dokładnie mam brak żadnych opóźnień tylko 2 karty kozystane sporadycznie bo czytałem że nie można do końca korzystać oraz tylko jeden kredyt spłacony bo nie potrzebowałem mimo wszytko bank bnp uznał że 72p to jednak za mało.\nWiadomość 7 z 8 (3 947 wyświetleń)\nNie rozumiesz, problem jest w czymś innym niż BIK. Żaden bank nie powie Ci że problem leży w BIK, tylko za niski scoring, a to się ma nijak do Biku.\nWiadomość 8 z 8 (3 874 wyświetleń)


Pediatria po Dyplomie - Postępowanie z noworodkiem w przypadku podejrzenia chorob...\nPostępowanie z noworodkiem w przypadku podejrzenia choroby…\nPostępowanie z noworodkiem w przypadku podejrzenia choroby metabolicznej\nlek. Karolina Orchel-Szastak\nprof. dr hab. n. med. Mirosław Bik-Multanowski\nZakład Genetyki Medycznej, Uniwersytet Jagielloński – Collegium Medicum w Krakowie\nZakład Genetyki Medycznej,\nPrzegląd najczęstszych prezentacji klinicznych wrodzonych wad metabolizmu (WWM) u noworodków\nBadania laboratoryjne pomocne w ustaleniu rozpoznania WWM\nStrategia wstępnego postępowania terapeutycznego w przypadku WWM\nWrodzone wady metabolizmu (WWM) u noworodków stanowią wyzwanie diagnostyczne i terapeutyczne dla lekarzy neonatologów. Różnorodność objawów klinicznych oraz przekonanie o rzadkim występowaniu tych chorób powodują, że często WWM są pomijane w diagnostyce różnicowej ciężkiego stanu, szczególnie u noworodka urodzonego o czasie, bez określonych czynników ryzyka.\nWczesna diagnoza oraz szybkie zastosowanie odpowiedniego leczenia wpływają na zmniejszenie śmiertelności z powodu WWM oraz częstości występowania i ciężkości przebiegu odległych powikłań, głównie neurologicznych.\nWWM to niejednorodna grupa chorób najczęściej spowodowanych deficytem aktywności pojedynczego enzymu, co prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania danego szlaku metabolicznego. Skutkami tego są akumulacja metabolitów przed blokiem enzymatycznym lub niedobór produktów pośrednich czy końcowych. WWM mogą również wynikać z deficytów białek transportowych lub kofaktorów, które zazwyczaj wpływają na aktywność wielu enzymów i tym samym mogą zaburzać wiele szlaków metabolicznych. Znanych jest ponad 1000 WWM. W większości przypadków choroby te dziedziczą się w sposób autosomalny recesywny, rzadsze są inne sposoby dziedziczenia, m.in. sprzężone z chromosomem X czy mitochondrialne1,2.\nCzęstość występowania poszczególnych chorób jest mała. Jako cała grupa WWM dotyczą mniej więcej 1 noworodka na 2500 urodzeń. Pierwsze objawy kliniczne mogą pojawić się w każdym wieku: od okresu płodowego przez okres noworodkowy po dorosłość2.\nRozwój badań przesiewowych noworodków znacząco wpłynął na zwiększenie wykrywalności WWM. W Polsce populacja noworodków objęta jest programem badań przesiewowych finansowanych przez Ministerstwo Zdrowia. Obecnie w ramach tego programu przeprowadzana jest diagnostyka 29 chorób wrodzonych, takich jak: niedoczynność tarczycy, mukowiscydoza, wrodzony przerost nadnerczy, fenyloketonuria, deficyt biotynidazy i 24 innych WWM (tab. 1).\nOd każdego noworodka po 48 godzinie życia (najczęściej w 3-4 dobie życia) pobierana jest krew na bibułę przesiewową, a następnie przeprowadzane badanie metodą tandemowej spektrometrii mas (MS/MS). Procedura ta umożliwia wczesne wykrycie chorób objętych przesiewem, w tym WWM, i włączenie odpowiedniego leczenia jeszcze przed wystąpieniem objawów. Niekiedy WWM mogą ujawnić się już w pierwszych dobach życia, zanim krew zostanie pobrana do badania przesiewowego3.\nWWM to niejednorodna grupa chorób najczęściej spowodowanych deficytem aktywności pojedynczego enzymu, co prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania danego szlaku metabolicznego. Skutkami tego [...]\nKiedy należy podejrzewać wrodzoną wadę metabolizmu u noworodka?\nWWM u noworodków mogą manifestować się w sposób ostry, zagrażający życiu, lub przewlekły, postępujący. Ze względu na niespecyficzność objawów choroby te [...]\nWrodzone wady metabolizmu przebiegające z zespołem intoksykacji\nNiektóre wady metabolizmu przebiegają z zespołem intoksykacji, czyli zatrucia wynikającego z toksycznego wpływu gromadzących się w organizmie metabolitów na ośrodkowy układ [...]\nWrodzone wady metabolizmu przebiegające z deficytem energii\nChoroby należące do tej grupy wynikają z defektu metabolizmu mitochondrialnego i przebiegają z hipoglikemią i/lub kwasicą mleczanową. W okresie noworodkowym mogą [...]\nDysfunkcja wątroby może być główną manifestacją kliniczną galaktozemii. W wyniku defektu enzymatycznego dochodzi do gromadzenia się w tkankach i płynach ustrojowych [...]\nKardiomiopatia w przebiegu WWM może wynikać z upośledzonego metabolizmu energetycznego lub gromadzenia się w mięśniu sercowym nieprawidłowych substancji. Przerost mięśnia sercowego [...]\nDrgawki występują stosunkowo często w przebiegu WWM. Mogą towarzyszyć innym objawom, takim jak: obniżona aktywność, zaburzenia napięcia mięśniowego, cechy dysmorfii i [...]\nDysmorfia często towarzyszy innym objawom. W przypadku zespołu Zellwegera, który należy do zaburzeń funkcji peroksysomów, u noworodka oprócz cech dysmorfii twarzoczaszki [...]\nDiagnostyka laboratoryjna wrodzonych wad metabolizmu\nDiagnostykę w kierunku WWM powinno się rozpocząć zaraz po wysunięciu podejrzenia choroby. Pierwszym etapem jest wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych: morfologii z [...]\nU każdego noworodka z podejrzeniem WWM leczenie trzeba wdrożyć natychmiast, jeszcze przed postawieniem ostatecznej diagnozy. Postępowanie terapeutyczne ma na celu: ograniczenie [...]\nRozpoznanie wrodzonej wady metabolizmu jest trudne ze względu na różnorodność manifestacji klinicznych. Dlatego u każdego noworodka z niewyjaśnionymi objawami utrzymującymi się [...]\nZasady bilansu – czemu służą i czego nie należy przeoczyć\nAlergiczne kontaktowe zapalenie skóry prowokowane siarczanem…


klaudia bianek - AUDIOBOOKI (Książki Audio Mp3), EBOOKI (PDF i ePUB) - KURSY MP3 - Księgarnia E-NEXTO\nNajcenniejszy podarunek - ebook\nŻycie po Tobie - ebook\nCzy można kochać więcej niż raz? Kiedy Eliza traci ukochanego męża, cały jej świat trzęsie się w posadach. Mimo dławiącej rozpaczy kobieta musi stanąć na nogi i żyć dalej, by zapewnić bezpieczeństwo swoim dzieciom. Spokoju i zapomnienia szuka na wsi, wśród rodziny i przyjaciół. Uciekając od miejskiego zgiełku odnajduje nie tylko ukojenie, ale i przyjaźń, która być może przerodzi się w nowe, silne...\nOcalało tylko serce - ebook\nOcalało tylko serce Autorka „Jedynego takiego miejsca”, uwielbiana przez czytelników, Klaudia Bianek, powraca z historią, która rozgrzeje Twoje serce! Klara to dziewczyna potrafiąca zauroczyć niejednego chłopaka: bystra, piękna, niebojąca się czerpać z życia garściami, a jednocześnie bardzo niepewna siebie. Jest zagubiona i stoi na życiowym rozdrożu, zastanawiając się, czy prawdziwa...\nSkazany na zło - ebook\nDom na kredyt, skromna firma i kochająca żona - oto życie niespełna trzydziestoletniego Wiktora Hauke. Ale pewnego dnia wszystko, co uznawał za najważniejsze, zostanie przekreślone, a to za sprawą jednego, niewybaczalnego błędu... Przez jedną nieprzemyślaną decyzję Wiktor stał się niewolnikiem spełniającym czyjeś wynaturzone zachcianki. Aktorem wbrew woli osadzonym w roli przez wyjątkowo sadystycznego,...


lipiec 2017 – Blog rowerowy\nUpalny weekend z lodami w tle\n26 lipca 2017 Roch Brada\nZanim Roch się obejrzał nastał wtorek, i musiał jechać do pracy w dodatku pogoda się zepsuła, ale tym razem to dobrze, że jest chłodno. A dlaczego to zaraz się wyjaśni. Otóż wszystko zaczęło się od tego, że w niedzielę Roch z Żonką i dzieciorami pojechali na lody. Był to pierwszy raz, kiedy Michalina na rowerze\n20 lipca 2017 Roch Brada\nI to dosłownie; kiedy Roch kończył czterdziesty kilometr to i on i jego dystans ryczały. Ale zaraz zaraz Roch i czterdzieści kilometrów?! A tak, bo dziś Roch odebrał wychodne za naprawienie ostatniej rzeczy, która niedomagała była i tak właśnie znalazł się w Tarnowskich Górach z rowerem w bagażniku. Początkowo trochę przestraszyła go pogoda \_”bo przecież\n18 lipca 2017 Roch Brada\nNo własnie co w trawie piszczy? Ano sporo się dzieje w rowerowym świecie Rocha. Przede wszystkim codzienne wycieczki rowerowe z dzieciorami i Żonką, które już stały się tradycją. Roch nawet nie wchodzi do domu. Zostawia rzeczy w samochodzie, w garażu zmienia buty, zakłada – obowiązkowo – kask i idzie na wycieczkę rowerową. Dystanse są w\n4 lipca 2017 Roch Brada\nCzerwiec minął, urlop minął i pozostało tylko zebrać się w sobie i napisać parę słów o tym co działo się podczas tego urlopu, a działo się sporo. Oczywiście rowerowo się działo. Michalina załapała bakcyla rowerowego do tego stopnia, że sama się domagała wycieczek rowerowych, a jak już każdy miał kask na głowie to sama wymyślała


Adam i Ewa - Gustav Klimt\nWymiary: 173 × 60 cm\nObraz przedstawia biblijną parę Adama i Ewę. Klimt wyróżnia Ewę jasnymi kolorami na pierwszym planie. Ona jest główną postacią tego obrazu. Adam w tle wydaje się nie mieć wielkiego znaczenia dla Klimta. Klimt jest znany z przedstawień kobiet, ponieważ wolał kobiecą sylwetkę w swojej anatomii, formie i estetyce. Nic więc dziwnego, że Ewa dominuje w obrazie.\nW prywatnym życiu artysty kobiety odgrywały większą rolę niż mężczyźni. Po śmierci ojca i brata Klimta, artysta przeżył resztę życia wraz z matką i siostrami. Ponadto życie Klimta było naznaczone wolnym związkiem lub przyjaźnią z projektantką Emilie Flöge. Klimt nie był zainteresowany religią, więc ten obraz z biblijną sceną jest wyjątkiem w twórczości Klimta.


Projekt Cyfrowizja: co trzeci abonent płatnej telewizji rozważa rezygnację z oferty\nNiemal co trzeci klient płatnej telewizji rozważa rezygnację z oferty, ale co piąty widz naziemny myśli o zakupie telewizji płatnej. Klienci kablówek i platform najbardziej narzekają na ceny i nieciekawe kanały z ofert operatorów.\nProjekt Cyfrowizja: zadowoleni satelitarni – pozorny paradoks\nChociaż wyższy odsetek klientów platform twierdzi, że rozważa rezygnację (blisko 1/3 badanych), to jednocześnie właśnie klienci platform są najbardziej zadowoleni z oferty. Na pytanie czy ich telewizja jest lepsza niż kiedyś, twierdząco odpowiada 72 proc. klientów kablówek, a aż 85 proc. klientów platform – wynika z badania „Projekt Cyfrowizja” domu mediowego MEC.\nProjekt Cyfrowizja: jakie stacje widzowie uważają za warte pieniędzy na płatną TV?\nDiscovery Channel to najczęściej wskazywany kanał wśród klientów płatnej TV, którzy są nadal gotowi płacić za telewizję – wynika z badania „Projekt Cyfrowizja” domu mediowego MEC.\nProjekt Cyfrowizja: klienci zmieniają oferty najczęściej z powodu ceny\nKlienci, którzy przeszli do innych operatorów płatnej telewizji, wskazywali na pojawienie się tańszej oferty, ciekawe kanały u nowego dostawcy, czy pakiety internetu (ważne przede wszystkim dla widzów kablówek) – wynika z badania „Projekt Cyfrowizja” domu mediowego MEC.\nProjekt Cyfrowizja: dobra cena i Internet w pakiecie siłą dotychczasowych ofert\nInternet w pakiecie w telewizji kablowej i dobra cena u operatora satelitarnego – to powody, które trzymają widzów przy aktualnej ofercie klientów płatnej telewizji – wynika z badania „Projekt Cyfrowizja” domu mediowego MEC.\nNajlepszy internet w Poznaniu\nPoznań oferuje spory wybór dostawców internetu i telewizji. Trudno się zdecydować, z którego skorzystać, więc warto wiedzieć, na co powinno zwracać się uwagę przy wyborze oferty dla siebie.\nSGT S.A. ze statuetką Kreatora Biznesu 2015\nJako najbardziej wizjonerska, proponująca rynkowi unikalne rozwiązania, firma SGT S.A. została uhonorowana wyróżnieniem „Kreator Biznesu 2015” w kategorii IT i Telekomunikacja.\nJAMBOX ma już 35 tys. abonentów\nNa początku listopada br. liczba abonentów telewizji JAMBOX przekroczyła 35 tysięcy. To niemal dwukrotnie większy przyrost w stosunku do poprzedniego dwunastomiesięcznego okresu.\nARC Rynek i Opinia: operatorzy komórkowi i telewizji kablowych preferują nowych klientów\nKlienci sieci komórkowych oraz telewizji kablowych są zgodni – firmy te dużo bardziej dbają o nowych klientów niż o tych już pozyskanych – wynika z sondażu ARC Rynek i Opinia.\nProjekt Cyfrowizja: naziemni myślą o płaceniu\nAż 20 proc. w grupie widzów naziemnej telewizji cyfrowej rozważało możliwość płacenia za telewizję – wynika z badania „Projekt Cyfrowizja” domu mediowego MEC.


Rewolucja w grach czyli OnLive już w czerwcu!\nGrzegorz Marczak 11 marca 2010\nDokładnie 17 czerwca ma oficjalnie wystartować usługa Onlive. Jeśli o niej nie słyszeliście to wyjaśnię, że będą to gry na żądanie. Grać będziemy zdalnie poprzez okno przeglądarki (PC i Mac) a całe obciążenie związane z obsłużeniem wymagań gry będzie po stronie dostawcy usługi i jego serwerowni. Gr...\nDokładnie 17 czerwca ma oficjalnie wystartować usługa Onlive. Jeśli o niej nie słyszeliście to wyjaśnię, że będą to gry na żądanie. Grać będziemy zdalnie poprzez okno przeglądarki (PC i Mac) a całe obciążenie związane z obsłużeniem wymagań gry będzie po stronie dostawcy usługi i jego serwerowni. Gry nie będą też pobierane na nasz komputer - wszystko ma działać "na odległość".\nTo cię zainteresuje Ruszył Google Apps MarketplacePolskie Gizmodo\nDodatkowo jeśli ktoś nie chce brać na komputerze będzie mógł nabyć małą przystawkę do telewizora - dzięki niej rozgrywka będzie na dużym ekranie oraz będziemy mogli podłączyć typowe konsolowe pady.\nW praktyce ma to wyglądać tak, że za miesięczny abonament w wysokości 15 dolarów będziemy mogli wybrać grę z katalogu, zapłacić za jej wypożyczenie i po prostu zacząć w nią grać. Najlepsze jest jednak to, że system ten nie ogranicza nas jeśli chodzi o platformę - to znaczy, że grać będziemy mogli zarówno w gry z konsoli Xbox 360, PS3 czy z PC.\nWszystko to brzmi aż za dobrze - według Onlive do gry wystarczy nam łącze 1,5 Mbps, jeśli będziemy chcieli uzyskać jakość HD będziemy potrzebować 5 Mbps. Do tego dochodząc też znani partnerzy czyli producenci i dystrybutorzy gier tacy jak EA, Take-Two, czy Ubisof.\nAdobe pokazało, że nowy Flash działa dobrze z Android GM Grzegorz Marczak\nMoim zdaniem jeśli Onlive będzie w stanie spełnić obietnice dotyczące jakości grania i dostępności gier to szykuje się rewolucja. Wyobraźmy sobie, że gdyby projekt ten zakończył się sukcesem jak duży wpływ będzie on miał na rynek gier i sposób w jaki obecnie korzystamy z tego typu rozrywki. Mini Konsola Onlive jest tak mała że możemy ją zabrać praktycznie wszędzie, dostępność nowych gier dla graczy zmienia się dramatycznie, problem piractwa czy będzie istniał dalej?\nOczywiście wyzwania jakie stoją przez Onlive są znane. Skalowalność - serwis rusza w US, pytanie czy technologia którą stosuje Onlive pozwoli im szybko wejść na międzynarodowy rynek i czy koszt jej nie będzie za wysoki w porównaniu do zysków. Kolejna rzecz to tak zwane lagi - w wielu grach nie będą one miały znaczenia ale należy pamiętać o szalenie popularnych grach sieciowych takich jak strzelanki gdzie opóźnienia są zabójcze dla rozgrywki. Pytanie też jak blisko serwera z grą trzeba się znajdować aby przy zwykłych wyścigach czas reakcji gry nie powodował, że nie będziemy w stanie prowadzić samochodu itp.\nMimo tych wątpliwości Onlive rusza w czerwcu - oznacza to więc, że powinni być gotowi przynajmniej na sprostanie wymagań graczy z US. Mam nadzieję, że będzie to duży sukces i za chwilę ktoś wyłoży na tę technologię olbrzymie pieniądze po to aby wejść na inne rynki.\nGenialna aplikacja na iPhona Grzegorz Marczak


PN-EN ISO 17628:2015-09 - wersja angielska\nRozpoznanie i badania geotechniczne -- Badania geotermalne -- Określenie przewodności cieplnej skał i gruntów przy zastosowaniu wymiennika ciepła w otworze wiertniczym\nW niniejszej Normie Międzynarodowej określono wymagania odnośnie badania geotermalnego dla skał i gruntów (GRT). Badanie polega na pomiarze in situ przewodności cieplnej w nawodnionych oraz nienawodnionych gruntach oraz skałach w wymienniku ciepła zainstalowanym w otworze wiertniczym. Dla potrzeb badania stosuje się ciecze, które nie podlegają zmianom ich stanu skupienia.\nPrzewodność cieplna jest istotnym parametrem wykorzystywanym w obliczeniach systemów wymiany cieplnej i składowania.\nW trakcie badania dokonuje się pomiaru zmian temperatury wymuszonych przez energię cieplną wymiennika zainstalowanego w otworze wiertniczym (BHE) lub pomiaru energii cieplnej z otworu. Zmiany te są związane z parametrami cieplnymi gruntu oraz materiału stanowiącego wypełnienie otworu wiertniczego, takimi jak przewodność cieplna oraz oporność samego otworu i dlatego wykorzystywane do pozyskania szacunkowych lub pomierzonych wartości tych parametrów.\nNiniejsza Norma Międzynarodowa ma zastosowanie dla wymienników ciepła instalowanych w pionowych lub nachylonych otworach wiertniczych o głębokości do np. 400 m oraz o średnicy nieprzekraczającej 200 mm.\nEN ISO 17628:2015 [IDT], ISO 17628:2015 [IDT]