Charakterystyczna sylwetka typu “gruszka”, kiedy uda są większe niż górna część ciała może być sygnałem, że może to być obrzęk lipidowy (lipodemią).\nMimo stosowania restrykcyjnych diet, głodówek, biegania, nordic walkingu i intensywnych ćwiczeń, nie możesz schudnąć w dolnych partiach ciała?\nMasz nieproporcjonalnie grube uda, nosisz spodnie większe niż bluzki? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się: czy to nie jest obrzęk lipidowy, czyli lipodemia.\nDowiesz się jak rozpoznać, czy masz obrzęk lipidowy, skąd się bierze obrzęk lipodowy i jak sobie z nim radzić?\nObrzęk lipidowy (lipodemia), diagnozowany jest zazwyczaj dopiero w późnym stadium rozwoju. Dlatego nazywany jest („syndromem bolącego tłuszczu”) i jest określany jako przewlekła choroba ujawniająca się głównie u kobiet.\nLipodemia czyli obrzęk lipidowy charakteryzuje się obustronnym, symetrycznym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej. Umiejscawia się głównie w rejonie bioder i ud (od pasa w dół aż do charakterystycznej linii nad kostką). Pojawia się tendencja do obrzęku ortostatycznego (powstającego pod wpływem długotrwałego stania lub siedzenia).\nObrzęk lipidowy nie dotyczy zwykle stóp i dłoni, chyba że występuje dodatkowo obrzęk limfatyczny.\nPrzyczyną Twoich niepowodzeń dietetycznych może być obrzęk lipidowy!\nKiedy pojawia się obrzęk lipidowy?\nObrzęk lipidowy dotyczy przede wszystkim kobiet, niezależnie od ich rozmiaru (od otyłych do anorektyczek) a tłuszcz związany z tym obrzękiem nie ulega spalaniu pod wpływem restrykcyjnych diet i ćwiczeń.\nPierwsze objawy obrzęku lipidowego zaobserwować można już w okresie dojrzewania. Często bywa tak, że obrzęk lipidowy rozwija się lub pogłębia w czasie ciąży, po operacjach ginekologicznych i w okresie menopauzy, a także podczas gwałtownego tycia (np. na skutek efektu jo-jo).\nCzy obrzęk lipidowy jest bolesny?\nW początkowym stadium rozwoju nie jest bolesny i dlatego większość kobiet nie zgłasza się z nim do lekarza. Uważają, że taką po prostu mają budowę ciała i tak już musi być.\nPo kilku, a czasami kilkunastu lub nawet kilkudziesięciu latach nogi zmienione chorobowo przez obrzęk lipidowy stają się tkliwe, a nawet bardzo bolesne.\nObrzęk lipidowy to przewlekła choroba, wynikająca z licznych przyczyn, o których niewiele dotąd wiemy. Nie ulega wątpliwości, że obrzękowi lipidowemu towarzyszy łagodny, ale przewlekły stan zapalny, który utrzymując się przez wiele lat, prowadzi z czasem do degeneracji tkanki łącznej. Wśród przyczyn choroby wymienia się też takie czynniki jak:\nzaburzenia procesów detoksykacji organizmu,\nzaburzenia metabolizowania wysięku z naczyń krwionośnych (białka i komórki, które normalnie wróciłyby do obiegu, są odkładane w podskórnej tkance tłuszczowej).\nObrzękowi lipidowemu zawsze towarzyszy łagodny, ale przewlekły stan zapalny!\nNa czym konkretnie polega obrzęk lipidowy?\nObrzęk lipidowy przejawia się w postaci wielu histologicznych i fizjologicznych zmian. W pierwszym etapie obniża się elastyczność skóry i leżącej pod nią tkanki podskórnej. W wyniku długo utrzymującego się stanu zapalnego, błona podstawna naczyń krwionośnych grubieje i dochodzi do zaburzeń krążenia krwi. Następuje wykrzepianie i niedrożność naczyń włosowatych.\nWarstwa naskórka staje się coraz cieńsza. Grubieje podskórna warstwa tkanki, włóknieją małe tętniczki, przerywają się coraz mniej elastyczne włókna kolagenowe. Rozszerzają się także drobne żyły i naczynia krwionośne. Układ limfatyczny nie może odprowadzać toksycznych metabolitów komórkowych. Dochodzi do hipertrofii i hiperplazji (nadmiernego rozrostu) komórek tłuszczowych.\nNastępnym etapem jest martwica komórek tkanki podskórnej, w tym komórek tłuszczowych. Stan zapalny jest coraz bardziej nasilony i obejmuje kolejne obszary.\nEtapy rozwoju obrzęku lipidowego\nStadium O Obrzęku lipidowego:\nObrzęk lipidowy to podstępna choroba, która bardzo rzadko jest rozpoznawana na wczesnym stadium rozwoju.\nPojawia się w okresie dojrzewania, u dziewcząt w wieku kilkunastu lat. Ciało na udach zaczyna robić się jakby gąbczaste.\nW miarę upływu czasu rzeźba mięśni pod skórą staje się coraz mniej widoczna. W tkance podskórnej gromadzą się płyny – tworzy się obrzęk.\nTylko specjaliści, którzy zajmują się tą chorobą potrafią bezbłędnie zdiagnozować chorobę na tym etapie.\nPo ucisku palcem przez kilka chwil utrzymuje się lekkie wgłębienie. To pierwszy sygnał alarmowy najczęściej jednak lekceważony. Jeżeli masz wątpliwości koniecznie skontaktuj się z nami. Takie badanie nic nie kosztuje.\nTymczasem na tym etapie można całkowicie zatrzymać rozwój choroby.\nMożna to osiągnąć wykorzystując podejście personalizowanej, funkcjonalnej medycyny stylu życia, stosowane w Centrum Medycznym VIMED.\nStadium I Obrzęku lipidowego:\nJeżeli obrzęk lipidowy nie jest prawidłowo leczony, stan zapalny postępuje i obwód ud dalej się powiększa.\nRestrykcyjne diety odchudzające pogarszają jedynie poziom odżywienia organizmu, nie wpływając na grubość ud.\nDieta i ćwiczenia fizyczne powodują, że chudniesz w górnych partiach, a dół pozostaje bez zmian. Skóra jest wciąż miękka i regularna, ale przy badaniu palpacyjnym wyczuwa się niewielkie guzkowate zmiany.\nNie ma barwnych zmian skóry a tkanka podskórna coraz bardziej przypomina gąbkę lub gumę. To stadium trwa kilka lat i na tym etapie obrzęk lipidowy jest jeszcze uleczalny.\nWdrożenie kompleksowego, wieloczynnikowego leczenia wymagać już będzie więcej zabiegów.\nLeczenie będzie dłużej trwać, ale masz szansę uchronić się przed rozwojem kolejnego stadium choroby, a bardzo często wręcz cofnąć zmiany spowodowane obrzękiem lipidowym i odzyskać prawidłowy obwód ud.\nStadium II Obrzęku lipidowego:\nNie masz już siły na ćwiczenia. Codzienny jogging, siłownia, restrykcyjna dieta nic nie dają, a mimo to wciąż katujesz się dietami redukcyjnymi, bo ciągle masz nadzieję, że to pomoże – tak mówią twoi trenerzy w klubie fitness.\nTymczasem obserwujesz, że powierzchnia skóry staje się nierówna i twardnieje. Na środkowej części ud, pośladków oraz środkowej i bocznej części kostek zaczynają się formować duże płaty tłuszczowe. Oznacza to martwicę tkanek podskórnych.\nZmienia się sposób, w jaki zachowuje się Twoja skóra i tkanka podskórna. Po uciśnięciu pozostaje dołek, obrzęk ten narasta w ciągu dnia. Może dochodzić do wtórnego obrzęku limfatycznego. Zaczynasz odczuwać nadwrażliwość, zwłaszcza nad obszarem podudzi i w zewnętrznej środkowej części ud.\nWiększość kobiet na tym etapie już się poddaje i przestają walczyć, godząc się na swój los.\nCelem leczenia jest powstrzymanie rozwoju choroby i łagodzenie dolegliwości. Raczej nie cofniemy już zmian.\nStadium III Obrzęku lipidowego:\nJeżeli na podstawie powyższego zdjęcia oceniasz, że masz juz trzecie stadium obrzęku lipidowego, jesteś już poważnie chora.\nDochodzi do deformacji kończyn w wyniku nadmiernego rozrostu tkanki tłuszczowej.\nWyczuwalne w badaniu palpacyjnym guzki stają się coraz większe. Mają wielkość zróżnicowaną: od orzecha do pięści.\nTkanka jest coraz bardziej bolesna nie tylko podczas dotyku.\nPojawia się zazwyczaj wtórny obrzęk limfatyczny, jako konsekwencja zaawansowanego uszkodzenia układu limfatycznego.\nUjawnia się też szereg chorób współtowarzyszących. Na tym stadium choroby niewiele możemy zrobić, aby ulżyć Ci w cierpieniu.\nW tym momencie jest już za późno, abyśmy mogli pomóc. Nie znamy żadnej metody leczenia choroby na tym etapie. Niestety stan zapalny rozlewa się także na inne narządy i jedyne co Ci pozostaje to leczenie farmakologiczne.\nNierównomierne tycie, głównie w obszarze kończyn dolnych i pośladków.\nChudnięcie tylko w górnej części ciała, przy stosowaniu restrykcyjnej diety i ćwiczeń.\nNoszenie u góry rozmiaru ubrań mniejszego niż w dolnej partii ciała.\nPoczucie ciężkości w nogach (spowodowane poprzez ciężar zwiększonej ilości tkanki tłuszczowej i nagromadzonego płynu tkankowego).\nNieproporcjonalnie grube uda, (czasem może też obejmować ramiona).\nObniżona jest temperatura skóry (zimne kończyny).\nNiejednolita skóra, w jednym miejscu sucha, w innym przetłuszczona.\nZwiększona częstość występowania siniaków w dotkniętych partiach ciała (nawet przy najlżejszym dotknięciu). Wynika to z uciskania naczyń krwionośnych przez komórki tłuszczowe, braku zakotwiczenia drobnych naczyń krwionośnych w tkance łącznej. Powoduje ich rozrywanie nawet pod wpływem grawitacji.\nSilne bóle w nogach, bolesna wrażliwość przy dotyku – postępująca w czasie niedrożność układu limfatycznego prowadzi do stwardnienia tkanki. Staje się ona niezwykle wrażliwa na dotyk i bardzo bolesna. Ból występuje przy ucisku w środkowej części uda i u podstawy kręgosłupa. W miarę postępu choroby pojawia się także przy najlżejszym dotyku skóry, szczególnie w drugiej połowie dnia. Ból jest także powodowany przez „własny ucisk” np. krzyżowanie nóg czy siadanie w niewygodnej pozycji.\nMrowienia w kończynach dolnych.\nObrzęk lipidowy oddziałuje destrukcyjnie najpierw na psychikę młodej dziewczyny. Z powodu grubych ud i nieproporcjonalnej sylwetki, pojawiają się kompleksy i problemy ze swobodnym zachowaniem się na plaży, na basenie, w SPA. Pojawia się poczucie obniżonej samooceny, uczucie bezradności i żal połączony z pytaniem: dlaczego ja?\nLata walki z obrzękiem lipidowym\nNastępnie kilka lat walki z obrzękiem lipidowym. Próba pozbycia się “nadwagi” przy pomocy morderczych ćwiczeń, joggingu i drakońskich diet. Po kilku latach takich zmagań nadchodzi poczucie bezradności. Kiedy godzisz się z losem i rezygnujesz walki nadchodzi okres dolegliwości bólowych i pojawiają się choroby współistniejące – jest ich całe szerokie spektrum, ponieważ w twoim organizmie toczy się nieprzerwanie stan zapalny.\nKiedy obrzęk lipidowy jest już zaawansowany\nNajwiększe zagrożenie to wtórny obrzęk limfatyczny (obrzęk lipo-limfatyczny). Zazwyczaj dopiero gdy występuje to powikłanie, pacjent otrzymuje pomoc lekarską. Niestety jest to już tylko leczenie objawowe. Obrzęk lipidowy prowadzi do wtórnej przewlekłej blokady limfy. Płaty tłuszczu i komórki tłuszczowe osadzają się w tkance łącznej, gdzie są otaczane przez bardzo małe naczynia limfatyczne i krwionośne.\nObrzęk limfatyczny w następstwie zaniedbanego obrzęku lipidowego\nWzrost liczny komórek tłuszczowych stopniowo prowadzi do zablokowania najdrobniejszych naczyń limfatycznych. Ponadto, estrogeny (żeńskie hormony płciowe) powodując zwiększone zatrzymywanie płynu w tkance łącznej, prowadzą do zmniejszenia elastyczności tej tkanki.\nPrzewlekła niedrożność układu limfatycznego, w dotkniętych obrzękiem lipidowym partiach ciała i zatrzymywanie płynu w mało sprężystej tkance łącznej, wyjaśnia regularnie pojawiający się ból.\nPrzedstawione poniżej ilustracje objaśniają jak obrzęk lipidowy prowadzi do niedrożności układu limfatycznego.\nKrew jest pompowana przez tętnice na dół, do wielkiego palca u nogi i za pośrednictwem mikroskopijnych naczyń włosowatych odżywia komórki ciała. 90% krwi odpływa z powrotem do serca żyłami. Pozostałe 10 %, wraz z toksycznymi metabolitami komórkowymi jest odprowadzane za pośrednictwem naczyń limfatycznych.\nPłyn limfatyczny jest absorbowany z naczyń limfatycznych przez małe pory i pompowany do góry. W układzie limfatycznym rolę serca – pompy tłoczącej pełnią mięśnie, które w wyniku aktywności fizycznej – marszu, biegu czy ćwiczeń, przepompowują limfę w górę do węzłów chłonnych. Stan zapalny zaburza te funkcje.\nW wyniku stanu zapalnego i zaburzeń metabolicznych dochodzi do nagromadzenia się tkanki tłuszczowej w tkance podskórnej. Zwiększona ilość tkanki tłuszczowej wywiera ucisk na naczynie limfatyczne. Powrotny limfy przepływ przez naczynia limfatyczne jest zablokowany. Stan zapalny się nasila, postępuje martwica tkanek.\nLeczenie obrzęku lipidowego w CM VIMED\nTerapia Metaboliczna to kompleksowa metoda personalizowanej medycyny stylu życia, która pozwala leczyć lub powstrzymać rozwój choroby, jaką jest obrzęk lipidowy i nie dopuścić do rozwoju obrzęku limfatycznego.\nStadium I Obrzęku limfatycznego\nObrzęk nóg w początkowym stadium pojawia się przy fizycznym obciążeniu lub na koniec dnia i ustępuje po nocnym odpoczynku. Na tym etapie obrzęk limfatyczny może być zahamowany i całkowicie wyleczalny. Wdrożenie leczenia zapobiega rozwojowi innych chorób.\nStadium II Obrzęku limfatycznego\nPo pewnym czasie występują częste komplikacje na tle zapalnym, takie jak na przykład egzema i róża. Bez leczenia obrzęk jest mniejszy o poranku, ale wciąż wyczuwalny. Leczenie jest trudniejsze, wymaga więcej czasu i zabiegów, ale jest skuteczne.\nStadium III Obrzęku limfatycznego\nNastępują nieodwracalne zmiany – martwica i stwardnienie tkanki łącznej (zwłóknienie). Można jedynie wspomagać funkcjonowanie układu krążenia i układu limfatycznego, powstrzymać postęp, ale nawet po leczeniu, uszkodzonej tkanki łącznej nie da się zregenerować.\nStadium IV Obrzęku limfatycznego\nSłoniowacizna. Często prowadzi do całkowitego unieruchomienia pacjenta. Utrzymujące się stany zapalne w kończynach dolnych mogą doprowadzić do rozwoju chorób nowotworowych i śmierci w wyniku ogólnoustrojowego zakażenia organizmu.\nKonsekwencje nieleczonego obrzęku lipidowego – choroby współistniejące\nWczesne występowanie zmian degeneracyjnych w stawach i zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. Szczególnie w kolanach (spowodowane przez niewłaściwie rozłożone obciążenie nadmiernej masy ciała)\n90 % krwi pompowanej tętnicami do dużego palca u nogi jest transportowane z powrotem do serca drogą żylną. Krew musi być tłoczona do góry, by pokonać siłę grawitacji. Odpowiada za to serce – wspaniała pompa, zapewniająca przepływ krwi. W żyłach znajdują się liczne zastawki, które blokując możliwość cofania się krwi, pozwalają jej płynąć ku górze.\nZastawki żylne, pod wpływem utrzymywania się łagodnego, ale przewlekłego stanu zapalnego, często ulegają uszkodzeniu czy nawet zniszczeniu w przebiegu zakrzepicy. Jeśli występuje genetycznie uwarunkowana słabość tkanki łącznej, żyły często rozciągają się z biegiem lat do takiego stopnia, że zastawki żylne nie domykają się i krew płynie z powrotem w dół. Żyły takie nazywamy żylakami.\nPrzyczyniają się do tego czynniki takie jak: wykonywanie pracy siedzącej lub stojącej, ciąża, terapia hormonalna, otyłość, ciężka praca fizyczna (szczególnie w wysokiej temperaturze). I wreszcie występowanie obrzęku lipidowego, który prowadzi do zmniejszonego powrotu żylnego i zatrzymywania płynu limfatycznego w dolnych partiach ciała.\nObrzęk lipidowy może także oddziaływać na układ żył głębokich.\nUkład ten jest dużo bardziej istotny dla krążenia i którego zdolność transportowa jest czterokrotnie większa niż układu żył powierzchownych. Na skutek ciśnienia, jakie krew wywiera na ściany naczyń w żyłach powierzchownych i głębokich, płyn i/lub substancje stałe przedostają się do tkanek (przestrzeń śródtkankowa).\nTen płyn jest zwykle transportowany z powrotem do serca za pomocą układu limfatycznego. Pozostałe 10 % po uprzedniej filtracji w systemie kapilar pozostaje jako bogaty w albuminy, przejrzysty płyn zwany limfą. Wzrost objętości limfy wywierany coraz większy nacisk i wpływa niekorzystnie na zdolność transportową naczyń limfatycznych (które i tak są już zatkane i puchną).\nDlatego badanie flebologiczne jest nieodłączną częścią postępowania u pacjentów z obrzękiem lipidowym, ponieważ powinno się zapobiegać wystąpieniu żylaków lub odpowiednio je leczyć.\nPrzewlekły stan zapalny utrzymujący się przez cały czas, niedożywienie tkanek, zaburzenia metabolizmu lipidów, gromadzenie się tkanki tłuszczowej oraz czynniki psychiczne związane z depresją często mogą powodować niekontrolowany wzrost masy ciała.\nWszyscy pacjenci z obrzękiem lipidowym prezentują całe spektrum problemów natury psychicznej i psychologicznej.\nPocząwszy od braku pewności siebie i braku wiary w pracowników służby zdrowia (często przez niewłaściwą diagnozę i brak współczucia), poprzez stany depresyjne i niską samoocenę, aż do prawdziwej depresji i niepokoju.\nZ powodu nieproporcjonalnej sylwetki nieładnego wyglądu oraz braku zrozumienia swego stanu, szczególnie gdy możliwość poruszania się jest ograniczona tracisz chęć do życia. Pogorszenie następuje, gdy pojawia się jeszcze obrzęk limfatyczny, który zaostrza istniejący stan.\nPacjenci są obwiniani o otyłość, mówi się im że za dużo jedzą albo oszukują na przepisanej diecie. Brak widocznych efektów leczenia prowadzi do zniechęcenia i przygnębienia. Gdy pojawia się obrzęk limfatyczny towarzyszący obrzękowi lipidowemu okazuje się, że jest to tak poważny problem (czego zresztą często się nie dostrzega), że nie każdy potrafi sobie z tym poradzić.\nJak odróżnić obrzęk lipidowy od pierwotnego obrzęku limfatycznego?\nObrzęk lipidowy jest bardzo rzadko diagnozowany i często mylony z pierwotnym obrzękiem limfatycznym lub otyłością. Rzeczywiście często tak się zdarza, że po latach walki z grubymi udami poddajesz się i po prostu tyjesz. Lekarz często po prostu nie zna twojej historii.\nW tabeli poniżej wyszczególnione są charakterystyczne różnice między obrzękiem lipidowym a pierwotnym obrzękiem limfatycznym.\nTeraz kiedy już dużo wiemy, dość łatwo zdiagnozować obrzęk lipidowy w początkowej fazie. Jednakże gdy w późniejszych stadiach obrzęku lipidowego zaczyna mu towarzyszyć wtórny obrzęk limfatyczny diagnoza nie jest już tak łatwa, ponieważ w obrazie klinicznym pojawiają się także objawy obrzęku limfatycznego. Dlatego ważne jest dokładne poznanie historii choroby.\nNadmiar tłuszczu krąży we krwi w postaci kwasów tłuszczowych i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej w różnych miejscach ciała. Tkanka tłuszczowa pełni wiele różnych funkcji. Między innymi jest ważnym magazynem energii. Kwasy tłuszczowe, jeżeli są łatwo dostępne, mogą być szybko zmobilizowane w odpowiedzi na potrzeby energetyczne organizmu.\nNadmiar tkanki tłuszczowej określa się jako nadwagę lub otyłość, w zależności od wielkości tych nadmiernych depozytów. Jednak otyłość charakteryzuje się raczej równomiernym rozkładaniem zapasów tkanki tłuszczowej – zarówno w górnej, jak i w dolnej partii ciała. W wyniku leczenia otyłości następuje równomierne spalanie tkanki tłuszczowej.\nNatomiast u osoby z obrzękiem lipidowym, powszechnie stosowane metody odchudzania, takie jak dieta, czy aktywność fizyczna nie działają. Okazują się skuteczne głównie w górnych partiach ciała i na twarzy. Jednocześnie biodra, uda i łydki pozostają grube. Przewlekły stan zapalny, który utrzymuje się głównie w naczyniach krwionośnych w dolnej części ciała, jest najprawdopodobniej przyczyną takiego stanu.\nTerapia Metaboliczna, w wyniku kompleksowego działania przeciwzapalnego, pozwala skutecznie leczyć początkowe stadia obrzęku lipidowego. Jest również wykorzystywana w celu powstrzymania postępu choroby.\nMedycyna nie zna skutecznych metod leczenia obrzęku lipidowego w zaawansowanym stadium. Terapia Metaboliczna w Centrum Medycznym VIMED pozwala skutecznie powstrzymywać postęp choroby i zapobiegać groźnym powikłaniom.\nW innych placówkach od lat testuje się szereg innych metod. Poniżej zamieszczamy ocenę skuteczności metod najczęściej stosowanych.\nDieta w leczeniu obrzęku lipidowego\nRestrykcyjne diety redukcyjne powodują utratę masy ciała, lecz zwykle jedynie od pasa w górę. Może to prowadzić do zwiększenia dysproporcji w budowie ciała. Brak efektów odchudzania w obszarze ud prowadzi do depresji i obniżonej samooceny. Dieta redukcyjna prowadzi z jednej strony do ujemnego bilansu energetycznego, ale jednocześnie także do niedożywienia.\nDieta niedostosowana do fenotypu będzie zawsze wywoływała przewlekły stan zapalny, utrudniając redukcję masy ciała. Optymalne jest zastosowanie diety opartej o wyniki testu cytotoksyczności składników pożywienia Kod Metaboliczny 200.\nĆwiczenia fizyczne w leczeniu obrzęku lipidowego\nAktywność fizyczna ma bardzo duże znaczenie od najmłodszych lat w zapobieganiu nadwadze i otyłości, jednak kiedy już dojdzie do rozwoju otyłości, aktywność fizyczna odgrywa niewielką rolę. Jest za to niezbędna do usprawnienia drenażu limfatycznego. Pozwala skutecznie zapobiegać powikłaniom żylnym i limfatycznym, a także dalszemu tyciu.\nOsobom z obrzękiem lipidowym zalecamy zwłaszcza wodny aerobik lub pływanie. Taki sport wspomaga stawy a opór wody pomaga poprawiać ogólną kondycję, dochodzi do zwiększenia się częstości bicia serca. Ponadto ćwiczysz wtedy w pozycji poziomej, co zapobiega wystąpieniu zespołu ortostatycznego.\nW bardzo umiarkowanym zakresie korzystna może być także jazda na rowerze. Gimnastyka, spacery i lekki jogging mogą być również polecane (choć mogą dodatkowo obciążać już bolące stawy kolanowe). Wszelkie ćwiczenia powinno się wykonywać w odzieży uciskowej, jeżeli została zalecona.\nLeki, maści i kremy w leczeniu obrzęku lipidowego\nLiposukcja w leczeniu obrzęku lipidowego\nLiposukcja jest często stosowana, gdy występuje nadmierna ilość trudnej do zlikwidowania innymi metodami tkanki tłuszczowej, zdeponowanej miejscowo (nawet w niektórych przypadkach obrzęku limfatycznego). Trzeba jednak przyznać, że w większości przypadków nie zaobserwowano poprawy.\nZniszczenie naczyń limfatycznych w trakcie zabiegu liposukcji może nawet doprowadzić do pogorszenia stanu. Zanim poddasz się liposukcji, powinnaś dowiedzieć się o wszystkich efektach ubocznych, kosztach z nią związanych i długotrwałych rezultatach tej metody. Jak dotąd brak potwierdzenia skuteczności liposukcji w leczeniu obrzęku lipidowego, a ryzyko powikłań powoduje, że ostatnio rzadziej jest stosowana.\nOdzież uciskowa w leczeniu obrzęku lipidowego\nUżycie chirurgicznych, wzmacniających pończoch uciskowych, to często stosowana metoda wspomagania pacjentek cierpiących na zaawansowane postaci obrzęku lipidowego (lipodemii). Korzyści wynikające ze stosowania pończoch uciskowych to: pomoc w zredefiniowaniu kształtu kończyny, poprawienie drenażu limfatycznego i żylnego, zapobieganie bólowi. Odzież uciskową powinno się nosić już na stałe, każdego dnia, zgodnie z zaleceniami lekarza.\nW przypadku odzieży uciskowej zwykle potrzebne jest zastosowanie słabszego niż obrzęku limfatycznym ucisku, by wspomóc kończyny dotknięte obrzękiem lipidowym. Osoby z obrzękiem lipidowym nie tolerują grubych, gęstych materiałów uciskowych. Terapeuta musi jednakże pamiętać, że późniejszym stadiom obrzęku lipidowego towarzyszy zwykle obrzęk limfatyczny i powinien to wziąć pod uwagę przy rekomendowaniu ćwiczeń i specjalnej odzieży.\nDrenaż limfatyczny w leczeniu obrzęku lipidowego\nManualny drenaż limfatyczny może być również efektywną metodą leczenia obrzęku lipidowego, szczególnie gdy występują początki obrzęku limfatycznego. Naczynia limfatyczne ulegają odblokowaniu dzięki zastosowaniu specjalnej techniki masażu. W trakcie jednej sesji (około 45 minut) dochodzi do usunięcia ponad 500 ml limfy i wody z każdej nogi. Aby efekt trwał dłużej, limfa i krew powinny być przepchnięte do głębiej leżących większych żył lub zbiorników limfy.\nPresoterapia w leczeniu obrzęku lipidowego\nKilkanaście lat temu pojawiły się specjalne urządzenia do presoterapii np. urządzenia wzmacniające tkankę łączną i usprawniające krążenie żylne i limfatyczne. Najbardziej godne polecenia okazały się urządzenia z użyciem podciśnienia. Centrum Medyczne VIMED, to jedyne miejsce w Warszawie, gdzie wykonuje się takie zabiegi w połączeniu z jednoczesną inhalacją ujemnie zjonizowanym powietrzem. Przynosi to dodatkowe korzyści w wyniku usprawnienia dowozu tlenu do tkanek.\nTerapia Metaboliczna to optymalne leczenie obrzęku lipidowego, bo jest dostosowane do Twoich indywidualnych cech\nPodstawą są badania laboratoryjne krwi.\nTest niepożądanych reakcji na pokarm Kod Metaboliczny 200 test cytotoksyczności składników pożywienia.\nDieta eliminacyjno-rotacyjna opracowana na podstawie testu Kod Metaboliczny 200.\nZabiegi wspomagające procesy detoksykacji organizmu.\nZabiegi wspomagające dowóz tlenu do objętej stanem zapalnym tkanki podskórnej.\nPresoterapia podciśnieniowa 30-60 minut (dwa razy w tygodniu).\nW zależności od sytuacji lekarz zalecić też może manualny drenaż limfatyczny rano i wieczorem, z równoczesnymi ćwiczeniami oddechowymi i przeciwdziałającymi niedrożności, ćwiczeniami fizycznymi.\nWdrożenie kompleksowej Terapia Metabolicznej pozwala znacząco zmniejszyć obwód ud już po 4 tygodniach jej stosowania.\nTerapia Metaboliczna pozwala ponadto na zmniejszenie nadwrażliwości bólowej i poprawienie ogólnej zdolności do ruchu.\nZadzwoń już dziś i umów się na spotkanie z naszym specjalistą, który opowie Ci więcej o możliwościach leczenia obrzęku lipidowego lub innego problemu związanego z nadmiernie grubymi udami w Twoim przypadku.\nCodziennie wykonuj zalecone Ci ćwiczenia gimnastyczne przeciwdziałające niedrożności.\nW nocy miej nogi uniesione nieco wyżej (podnieś dół łóżka).\nZrezygnuj z podróży do tropików owady mogą być dla Ciebie szczególnie niebezpieczne.\nW trakcie długich podróży rób sobie przerwy, by wykonywać ćwiczenie gimnastyczne (w samolocie, jeśli to możliwe, wstawaj, chodź, ruszaj stopami).\nNie stosuj masażu ugniatającego, kąpieli błotnych, stosowanych na obrzęknięte fragmenty ciała, elektroterapii produkującej głębokie ciepło,\nZachowuj ostrożność i staraj się unikać urazów, skaleczeń, zadrapania czy nawet pogryzienia przez kota (szczególnie jeśli masz wtórny obrzęk limfatyczny).\nSpódnice, spodnie i paski nie mogą zwiększać ucisku – ważne jest swobodne oddychanie i odpływ limfy z dolnej części ciała.\nDbając o paznokcie uważaj, by nie uszkodzić skórek wokół paznokcia,\nNie używaj kosmetyków drażniących twoją skórę.\nNie używaj mydeł zasadowych, lecz tych z niskim pH- kwasowa warstwa ochronna twojej skóry nie może być zniszczona. Twoja skóra nie może być sucha i popękana.\nUważaj w czasie opalania się! Za wszelką cenę musisz chronić się przed poparzeniem słonecznym.\nPamiętaj, że możesz zapobiec dalszemu postępowi choroby!


MENOPAUZIN FORTE 30 tabletek | zaufane-apteki.pl\nOlimp Menopauzin to wzmocniona formuła na łagodzenie objawów menopauzy.\nMenopauzin® Forte to suplement diety w formie tabletek powlekanych, zawierający kompozycję składników roślinnych – izoflawonów sojowych, ekstraktu szyszek chmielu oraz ekstraktu Ashwagandhy KSM-66 (Withania somnifera L.). Dodatkowo uzupełniony o wapń, witaminę D, E, B6 oraz kwas foliowy. Wapń oraz witamina D pomagają w utrzymaniu zdrowych kości, a witamina D dodatkowo pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia. Produkt zawiera także witaminę E, która przyczynia się do wzmocnienia ochrony organizmu przed stresem oksydacyjnym oraz witaminę B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia\ni znużenia. Ashwagandha jako adaptogen wpływa korzystnie na gospodarkę energetyczną organizmu, a tym samym działa odmładzająco. Wspomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia i działa tonizująco na układ nerwowy. Z kolei ekstrakt z szyszek chmielu pomaga łagodzić objawy menopauzy.\nwitamina E (mg α-TE) - 12 mg 100%*\nUwaga: Nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży, karmiących piersią lub w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. W okresie stosowania preparatu nie należy stosować leków nasennych, uspokajających lub przeciwlękowych. Nie stosować produktu\ndłużej niż przez 6 miesięcy bez konsultacji z lekarzem. W przypadku występowania ciężkich chorób spożycie produktu skonsultować


Samaweda – Himalaya-Wiki\nWersja z dnia 07:54, 10 lut 2008 autorstwa Kundalin (dyskusja | edycje) (Nowa strona: '''Samaweda''', Samaveda - jedna z czterech sanhit (zbiorów) wchodzących w skład Wed; jej strofy śpiewa w trakcie spełniania ofiary '''udgatar''' - kapłan biorący udział w ofier...)\nSamaweda, Samaveda - jedna z czterech sanhit (zbiorów) wchodzących w skład Wed; jej strofy śpiewa w trakcie spełniania ofiary udgatar - kapłan biorący udział w ofierze wedyjskiej, "kantor". Samaweda to w znacznej mierze zbiór nieoryginalny: większość strof zaczerpnięto wprost z Rygwedy (głównie mandali ósmej i dziewiątej). Dotarła do naszych czasów w trzech redakcjach - co oznacza, że tradycja czytania i zgłębiania Samawedy rozpadła się na trzy szkoły i to prawdopodobnie już we wczesnym okresie jej kształtowanie się, przed ostateczną kodyfikacją. Różnice między redakcjami są niezbyt znaczące. Podział odpowiada głównym indyjskim tradycjom kultowym jak: śiwaizm, wisznuizm i śaktyzm (kult Bogini). Redakcje te, to:\nSamaweda jest znacznie mniejsza od Rygwedy - redakcja Kauthuma zawiera jedynie 1810 strof, a jeśli odliczy się powtórzenia to 1549 z czego tylko 76 strof nie pochodzi z Rygwedy. Strofy ułożone są w dwóch częściach (arćika) według kolejności wymaganej przez rytuał a nie według kolejności logicznej. Pierwsza część (purwarćika) zawiera 587 strofy i tylko 45 jest oryginalnych. Zebrano je w dziesiątki (daśat); dziesięć takich dziesiątek stanowi „recytację” (prapathaka). Druga część (uttararćika) liczy 1225 strof, 31 nie pochodzi z Rygwedy. Większość strof napisano w metrum gajatri lub pragatha. Samaweda podaje teksty w postaci mówionej, melodie zaś zapisane są w śpiewnikach (gana), które zawierają teksty w takiej postaci, w jakiej należało je śpiewać z zaznaczeniem, gdzie trzeba przedłużyć samogłoskę, gdzie powinno pojawić się powtórzenie, z dodanymi wykrzyknikami itd.\nTę stronę ostatnio edytowano 10 lut 2008, 07:54.


Expert MAX - Szkolenie kosmetyczne - Pure Equipment\nSzkolenie kierujemy do osób, które chcą zostać zawodowym stylistą rzęs. Wyposaża ono kursanta we wszystkie niezbędne umiejętności, by przedłużać rzęsy każdą z metod.\nJest to zaawansowane szkolenie, dzięki któremu można poznać wszelkie tajniki przedłużania rzęs.\nKażda z metod kończy się aplikacją na modelce. Aplikacja ta wykonywana jest pod okiem instruktora.\nSzkolenie ekspert obejmuje zarówno różne metody przedłużania rzęs, jak i rekonstrukcję brwi, a także laminowanie lifting i botox rzes. Pozwala więc na naukę całościowej kosmetyki oka. Szkolenie\nEkspert Max zawiera:\n• metodę blink-omowienie\n• metoda express -omówienie\n• metoda double effect-omówienie\n• metoda kim camelia\n• metoda cashmire\n• metodę 2D,3D, 4D-9D, 10-15D\n• Volume Russian Style\n• metoda Extreme Lashes\n• Dodatkowo HIT\nlifting, laminowanie oraz botox rzęs.\nINNOWACYJNY ZABIEG W ŚWIECIE RZĘS\n#nowości odżywcze, głęboka regeneracja na rzęsy naturalne, aplikowanie składników odżywczych, odbudowa keratyny i pogrubienie włosa ,do tego podkręcanie rzęs bez osłabienia naturalnych\nLifting rzęs, to innowacyjny, najnowszej generacji zabieg, który sprawia, że proste i niesforne rzęsy stają się podkręcone i idealnie ułożone. Zabieg pozwala na uzyskanie efektu dłuższych, optycznie gęstszych rzęs.Piękna oprawa oczu to podstawa makijażu, a rozwiązanie, sprawiają, że spojrzenie jest zawsze na pierwszym planie.\nIdealne zaokrąglenie kształtu to sposób na piękne rzęsy bez konieczności przedłużania za pomocą sztucznych włosków. Zabieg nie tylko podkręca, ale również podnosi i optycznie wydłuża rzęsy. Dzięki temu stają się dłuższe, uporządkowane i doskonale ułożone.


Sante Naturkosmetik Family szampon nawilżający bio-mango i bio-aloes\nilość Szampon nawilżający bio-mango i bio-aloes Family Sante Naturkosmetik 950 ml\nKategorie: Sante Naturkosmetik, Szampon do włosów przesuszonych i zniszczonych, Szampony, Włosy Tag: sante family feuchtigkeits shampoo bio-mango & aloe\nSante Naturkosmetik Family szampon nawilżający bio-mango i bio-aloes jest przeznaczony w szczególności do włosów suchych. Szampon zapewnia intensywne nawilżenie, wygładzenie i regenerację włosów. Łagodna formuła pielęgnacyjna chroni włosy przed wysuszeniem i ułatwia ich rozczesywanie. Dzięki mieszance witamin z karotenem i zawartości białka ma działanie wzmacniające i przeciwutleniające. Dodatek aloesu dba o właściwą ochronę włosów i o zdrową skórę głowy.\nSante Naturkosmetik Family szampon nawilżający bio-mango i bio-aloes jest testowany dermatologicznie o naturalnym, tropikalnym zapachu.\nNapisz pierwszą opinię o „Szampon nawilżający bio-mango i bio-aloes Family Sante Naturkosmetik 950 ml”


Dla każdego coś z humorem\nKrasnoludki wspominające czasy, w których ich "public relations zajmowała się Maria Konopnicka", kierowca, który w trakcie kontroli drogowej nie może podać imienia i nazwiska, bo "jest anonimowym alkoholikiem" i Polska jako kraj tak pobożny, że aż "chrzci się w nim nawet kiełbasę i wódkę". Z czego się śmiejemy? Z samych siebie się śmiejemy. Z takiego założenia wychodzi Zbigniew Jujka, którego prace można oglądać w Elbląskiej Galerii Fotografii. Zobacz zdjęcia z wernisażu.\n- Dzisiaj mało która gazeta publikuje rysunki. Zbigniew Jujka ma to szczęście, że robi to Dziennik Bałtycki - mówił Ryszard Wasyluk z Gdańskiej Galerii Dobrego Humoru, która od lat prezentuje najciekawsze rysunki satyryczne.\nNa "Dzienniczku" Jujki wychowały się całe pokolenia, a jego prace publikowane na łamach tej gdańskiej gazety bardzo często prezentują świat widziany oczami zwykłego człowieka, statystyczneg Kowalskiego. Na elbląskiej wystawie, której wernisaż odbył się w środowe (26 kwietnia) popołudnie, pokazano rysunki pochodzące z wystawy jubileuszowej z okazji 50- lecia "Dzienniczka" oraz 60- lecia pracy twórczej Zbigniewa Jujki.\nWiększość z nich zawiera krótkie dialogi, są jednak i takie, gdzie słowa są zbędne. Wszystkie łączy pewna uniwersalność, która nie przemija wraz z upływem czasu. Każdy znajdzie coś dla siebie, coś, co może go rozbawić.


Regulamin Gwiazda Północy 2018\nstrona internetowa cyklu: www.gwiazda.ZamanaGroup.pl,\n3. Termin imprezy, dystanse:\n• 12-15.08.2018 (Ełk i okolice)\nHobby: 5-10 km,\nFit: 25-35 km,\n½Pro: 40-65 km,\nProgramy zawodów dostępne są na stronie www.gwiazda.ZamanaGroup.pl w działach poszczególnych etapów.\nUczestnikiem Gwiazdy Północy 2018 będzie osoba, która spełni następujące warunki.\ndokona zgłoszenia za pomocą strony internetowej oraz dopełnieni formalności w biurze zawodów\ndokona zgłoszenia bezpośrednio w biurze zawodów i dopełnieni niezbędnych formalności.\nw tytule wpisując: imię i nazwisko uczestnika, numer CID z Cyklopedii oraz nazwę maratonu, tj. Gwiazda Północy 2018.\nc) Podpisze oświadczenie obowiązujące podczas Gwiazdy Północy 2018.\nKażdy uczestnik imprezy jest zobowiązany do jazdy na sprawnym rowerze i w kasku.\nNa dystansie Fit i ½Pro osoby poniżej 11 roku życia (rok urodzenie 2008 i młodsi) nie będą klasyfikowane.\nNa dystansie Hobby osoby powyżej 13 roku życia (rok urodzenia 2004 i starsi) nie będą klasyfikowane.\nInformacje dla opiekunów zawodników dystansu Hobby.\nOpiekunowie zobowiązani są do ustawienia się na starcie w odpowiednim miejscu przygotowanym rzez Organizatora.\nOpiekun jedzie za zawodnikiem dystansu Hobby po jego torze jazdy „gęsiego”.\n200 zł - opłata za uczestnictwo w Gwieździe Północy, płatna do 1 marca 2018\n300 zł - opłata za uczestnictwo w Gwieździe Północy, płatna do 1 czerwca 2018\n350 zł - opłata za uczestnictwo w Gwieździe Północy płatna po 1 czerwca 2018\nb) Opłaty za pojedynczy start w jednym etapie Gwiazdy Północy:\n80 zł - opłata za udział na dystansie Fit lub ½Pro na pojedynczym etapie, płatna w dniu zawodów\n30 zł - opłata za udział w pojedynczym etapie na dystansie Hobby, płatna w dniu zawodów\n10 zł - opłata od Opiekuna osoby niepełnoletniej na dystansie Hobby\n20 zł - opłata za numer startowy z chipem. Obowiązują numery startowe z cyklu Mazovia MTB Marathon 2018.\nNumer musi być zamontowany w taki sposób na kierownicy roweru, aby był widoczny.\nc) Nie ma możliwości przeniesienia wykupionego pakietu startowego na inną osobę oraz zwrotu opłaty startowej. Organizator nie zwraca opłaty wpisowej osobom, które nie ukończyły zawodów.\npamiątkowy T- shirt dla osób, które opłacą udział do 1 czerwca 2018 r.,\nmedal za ukończenie Gwiazdy Północy,\npamiątkowy, imienny dyplom uczestnictwa w Gwieździe Północy,\nserwis rowerowy na każdym z etapów,\nbufety na trasie każdego etapu (woda, napoje izotoniczne, batony energetyczne, owoce),\nciepły posiłek regeneracyjny po każdym etapie,\nmożliwość umycia roweru po każdym etapie,\nmożliwość włączenia aplikacji Cyklometr - funkcji śledzenia zawodnika na trasie online, zapisu wyścigu w Cyklopedii, a także odtworzenia go w późniejszym czasie.\na) Start do maratonu odbędzie się z sektorów startowych.\nb) Trasa będzie oznakowana, na stałe zabezpieczona przez sędziów i ratowników medycznych.\nc) Na trasie będą zlokalizowane punkty kontrolne. Zawodnik, który ominie punkt kontrolny nie zostanie sklasyfikowany.\nd) Na trasie maratonu będą znajdowały się punkty żywieniowe. Szczegółowe informacje będą udzielane na odprawie technicznej przed startem każdej edycji maratonu.\ne) Zawodnik, który nie dojedzie do mety do godziny 16:00 nie zostanie sklasyfikowany.\nf) Zawodnicy podczas maratonu zobowiązani są do przestrzegania niniejszego regulaminu oraz odnoszenia się z należytym szacunkiem do sędziów, organizatorów i innych pracowników. Nie mogą używać wulgarnych słów, ani zachowywać się w sposób niesportowy.\ng) Zawodnicy powinni szanować zieleń i nie zanieczyszczać terenu, nie wolno używać szklanych pojemników w pobliżu i na trasie zawodów.\na) Wolniejszy zawodnik powinien ustąpić szybszemu na trasie trzymając się w miarę możliwości prawej strony.\nb) Zawodnik musi zachować szczególną uwagę, gdy trasa jest trudna technicznie lub zbliża się do szosy lub skrzyżowania.\nc) Zawodnicy muszą przestrzegać Przepisów Ruchu Drogowych.\nd) Podczas sprintu finiszowego zawodnik musi utrzymywać się na swoim torze jazdy na wprost.\ne) Nagrody Fair-Play będą wręczane na każdym etapie.\n½Pro/ Pro Mężczyźni (dystans Pro występuje jedynie na I etapie):\n- kategoria MM5- od 52 lat (rok urodzenia 1966 i starsi)\n½Pro/Pro Kobiety (dystans Pro występuje jedynie na I etapie):\n- kategoria MK1- do 26 lat (roku urodzenia 1992 i młodsze)\n- kategoria MK2- od 27 do 36 lat (rok urodzenia 1991- 1982)\n- kategoria MK3- od 37 lat (rok urodzenia 1981 i starsze)\n- kategoria FMJ- do 15 lat (rok urodzenia 2003 i młodsi)\n- kategoria FM0- od 16 do 18 lat (rok urodzenia 2002- 2000)\n- kategoria FM1- od 19 do 26 lat (roku urodzenia 1999- 1992)\n- kategoria FM2- od 27 do 36 lat (rok urodzenia 1991- 1982)\n- kategoria FM3- od 37 do 44 lat (rok urodzenia 1981-1974)\n- kategoria FM4- od 45 do 51 lat (rok urodzenia 1973-1967)\n- kategoria FM5- od 52 do 57 lat (rok urodzenia 1966- 1961)\n- kategoria FM6- od 58 do 63 lat (rok urodzenia 1960- 1955)\n- kategoria FM7- od 64 lat (rok urodzenia 1954 i starsi)\n- kategoria FK1- do 26 lat (roku urodzenia 1992 i młodsze)\n- kategoria FK2- od 27 do 36 lat (rok urodzenia 1991- 1982)\n- kategoria FK3- od 37 do 44 lat (rok urodzenia 1981-1974)\n- kategoria FK4- od 45 lat (rok urodzenia 1973 i starsze)\n- Kategoria HM1- do lat 7 (rok ur. 2011 i młodsi)\n- Kategoria HM2 - od 8 do 9 lat (rok ur. 2010- 2009)\n- Kategoria HM3 - od 10 do 11 lat (rok ur. 2008-2007)\n- Kategoria HM4 - od 12 do 13 lat (rok ur. 2006- 2005)\n- Kategoria HK1 - do lat 7 (rok ur. 2011 i młodsze)\n- Kategoria HK2 - od 8 do 9 lat (rok ur. 2010- 2009)\n- Kategoria HK3 - od 10 do 11 lat (rok ur. 2008-2007)\n- Kategoria HK4- od 12 do 13 lat (rok ur. 2006- 2005)\nZgłoszeń do klasyfikacji drużynowej dokonuje się wypełniając specjalny formularz zgłoszeniowy stanowiący załącznik do regulaminu. Zgłoszenia drużyn przyjmowane są do dnia 10 sierpnia 2018 na adres: biuro@ZamanaGroup.pl\nW skład drużyny-rodziny muszą wchodzić przynajmniej trzy osoby o najbliższym stopniu pokrewieństwa. Punkty dla rodziny zdobywają trzej najlepsi zawodnicy.\nDo rodzinnej klasyfikacji generalnej wliczane są punkty zdobyte przez rodzinę w czterech etapach. Punkty zawodnika ustala się stosując poniższy wzór:\nZawodnik może zdobyć maksymalnie 500 punktów, bez znaczenia, na którym dystansie startuje (½Pro, Fit lub Hobby).\nFormularz zgłoszeniowy - drużyna (pdf)\nFormularz zgłoszeniowy - rodziny (pdf)\na) W klasyfikacji generalnej Gwiazdy Północy zostaną sklasyfikowani zawodnicy, którzy ukończyli wszystkie 4 etapy rywalizacji w poszczególnych kategoriach.\nb) Zwycięzcami drużynowymi poszczególnych etapów w danych kategoriach zostaną drużyny, które zdobędą największą ilość punktów na danym etapie. Punkty zdobyte przez drużynę równają się sumie punktów trzech zawodników danej drużyny, którzy zdobyli najwięcej punktów. W przypadku drużyny Mix, do sumy punktów drużyny z etapu musi być wliczony wynik zawodniczki. W klasyfikacji drużynowej punkty wyliczane są w kategorii Open (odpowiednio kobiet i mężczyzn).\nc) Zwycięzcami indywidualnej klasyfikacji generalnej w danych kategoriach zostaną uczestnicy, którzy zdobędą w sumie największą ilość punktów po czterech etapach.\nd) Prowadzone będą trzy klasyfikacje generalne:\nGeneralna Hobby – zawodnicy, którzy na każdym etapie ukończyli dystans Hobby,\nGeneralna Fit – zawodnicy, którzy na każdym etapie ukończyli dystans Fit,\nGeneralna Ogólna – dla pozostałych zawodników.\nZwycięzcami drużynowej klasyfikacji generalnej w danych kategoriach zostaną drużyny, które zdobędą w sumie największą ilość punktów po czterech etapach.\ndystans Pro (dystans ten występuje jedynie na I etapie):\na) Na poszczególnych etapach w każdej kategorii wiekowej zostaną wręczone trofea sportowe od 1 do 3 miejsca.\nc) W Klasyfikacji Generalnej Gwiazdy Północy dekorowanych będzie pierwszych pięciu zawodników z każdej kategorii wiekowej oraz pierwsze trzy drużyny męskie i mix, a także pierwsze trzy rodziny.\ne) Nieobecność zawodnika lub jego reprezentanta na dekoracji oznacza przepadek trofea.\nKara czasowa (doliczenie do czasu zawodnika): 5 minut lub 15 minut.\nZawodnicy muszą szanować środowisko naturalne i nie mogą zanieczyszczać trasy wyścigu poza wyznaczonymi strefami bufetu. Zaśmiecanie trasy wyścigu karane będzie dyskwalifikacją. Nie wolno używać szklanych pojemników w pobliżu i na trasie zawodów.\na) Protesty można składać w dniu zawodów do Biura Zawodów. Do protestu (przygotowanego w formie pisemnej) należy załączyć kaucję w wysokości 100 zł.\nUwagi do wyników można zgłaszać drogą elektroniczną (mail: wyniki@ZamanaGroup.pl) najpóźniej na trzy dni po terminie maratonu.\na) Organizator nie ponosi odpowiedzialności za wypadki losowe zaistniałe podczas dojazdu uczestników na zawody i powrotu z nich.\nb) Każdy uczestnik bierze udział w zawodach na własną odpowiedzialność.\nc) Organizator nie ponosi odpowiedzialności materialnej za rzeczy zaginione w trakcie trwania zawodów.\ne) Osoby bez numerów startowych poruszające się na rowerach po trasie maratonu będą usuwane z trasy przez obsługę techniczną.\nf) Maraton odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne.\ng) Uczestnik Maratonu wypełniając i podpisując Kartę Zgłoszeniową akceptuje warunki niniejszego Regulaminu i wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych.\nh) Organizator zastrzega sobie prawo do interpretacji niniejszego regulaminu oraz do jego zmian (aktualny regulamin jest dostępny na stronie internetowej cyklu oraz w burze zawodów).\ni) Zabrania się fotografowania i innego utrwalania przebiegu imprezy oraz rozpowszechniania materiałów w celach sprzedaży bez uzyskania pisemnej zgody Organizatora (umożliwia się uczestnikom i kibicom robienie zdjęć i publikacji tylko dla własnego użytku, nie w celach zarobkowych).\n14.08.2018 - Sypitki\n15.08.2018 - Stare Juchy\nFilm z Gwiazdy Północy 2017\nMazurskie krajobrazy, dzika przyroda, szaleńcza rywalizacja na trzech trasach w Ełku, Sypitkach i Prostkach - zapraszamy do obejrzenia filmowej relacji z tegorocznej Gwiazdy Północy!


Hemoroidy: co warto wiedzieć? - Tipynet - Medycyna praktyczna\nStrona główna » Hemoroidy: co warto wiedzieć?\nSą uciążliwą i wstydliwą zarazem przypadłością, która każdemu z nas może w znacznym stopniu utrudnić życie. Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze, tworzą się w obrębie naczyń krwionośnych w dolnej części odbytnicy oraz w rejonie odbytu. Jest to bolesny i uciążliwy problem, z którym należy odpowiednio walczyć. Co można zrobić? Sprawdź również na Co to są hemoroidy?\nSkąd biorą się problemy z hemoroidami?\nW przypadku hemoroidów kwestią niezwykle ważną jest profilaktyka, polegająca na unikaniu tych czynników, które mogą doprowadzić to powstania takich guzków. Wiadomo, że hemoroidom sprzyja siedzący tryb życia oraz skłonność do zaparć. Dieta bogata w błonnik oraz systematyczna aktywność fizyczna stają się zatem podstawą dla każdego, kto chce sobie w przyszłości zaoszczędzić tego typu problemów. Niestety, nie zawsze hemoroidów można uniknąć. Jeśli dopadnie nas ta przypadłość, musimy pamiętać o jednym – im szybciej rozpoczniemy kurację, tym lepiej dla nas.\nHemoroidy to jeden z tych problemów, którym towarzyszą dość charakterystyczne objawy. Lekkie krwawienia, które pojawiają się podczas wypróżniania się, ból i uczucie pieczenia – oto symptomy, których nie można ignorować.\nHemoroidy kontra medycyna: co można zrobić?\nLeczenie hemoroidów (więcej w temacie) wymaga sięgania po odpowiednie środki, a w wielu przypadkach również fachowego wsparcia ze strony lekarza. W wielu przypadkach wystarczającym rozwiązaniem okazuje się stosowanie odpowiednich maści, jednak w bardziej zaawansowanym stadium choroby niezbędne może okazać się leczenie ambulatoryjne, polegające na usunięciu hemoroidów. W każdym przypadku niezbędna staje się zmiana stylu życia. Więcej ruchu oraz zmiana nawyków żywieniowych to gwarancja, iż problem nie powróci tak szybko, a bolesne hemoroidy pozostaną już tylko przykrym wspomnieniem.


Operacje plastyczne - tak czy nie? | D&P Blog\n18 września 2012 Lifestyle\nOperacje plastyczne – tak czy nie?\nOperacje plastyczne w dzisiejszych czasach są tematem wielu rozmów. Z jednej strony mamy te, które mogą uratować życie – plastyka twarzy po poparzeniu, plastyka ucha, powieki czy nosa przy wadach wrodzonych. Z drugiej strony mamy plastykę, która jest postrzegana jako fanaberia, a dla innych czymś, co może zmienić całe życie. To, że kobiety mają dużo przerysowanych kompleksów- wiadomo nie od dziś (przykro mi Kochane, czas się do tego przyznać!), jednak często jest tak, że żyjąc z jakimś kompleksem, jedynie operacja staje się jakąkolwiek iskierką nadziei.\nNie widzę nic rozsądnego w wykonywaniu plastyki brzucha, kiedy nadal opycha się słodyczami, nie ćwiczy się, a także nie dba o swoje zdrowie. Widziałam wiele przypadków, kiedy ludzie myśleli o zmniejszeniu żołądka (zostało im to odradzone), czy wycięciu kawałka skóry brzucha, a pomogły zwykłe, jednak rygorystyczne ćwiczenia. Takich efektów nawet ja się nie spodziewałam. Wystarczy trochę chęci i samodyscypliny.\nNie ma ludzi idealnych, a operacje plastyczne napędzają jedynie kult dążenia do doskonałości, który jest tak bardzo piętnowany przez media.\nNie widzę nic złego w operacjach plastycznych, które są konieczne (za konieczne uważam te, które wymieniłam na początku notki), jednak sądzę, że operacje których nie trzeba przeprowadzać są jedynie chorym wymysłem tylko i wyłącznie naszego mózgu i są zupełnie zbędne. Plastyka twarzy, lifting, korekcja podbródka, nosa, uszu, podniesienie brwi…to tylko niektóre z zabiegów jakie można wykonać w profesjonalnych klinikach chirurgii plastycznej.\nTaki zabieg oczywiście nie kosztuje mało…ale gdyby się nad tym dłużej zastanowić- czy cena, którą płacimy za to, że nasza buzia mimo swojego wieku wygląda jak u 20-latki, nie jest wyższa niż nam się wydaje? Było wiele przypadków (liczby mówią same za siebie), kiedy pacjent się nie wybudził, czy rekonwalescencja trwała dużo dłużej niż powinna. Czy warto aż tak ryzykować tylko po to, by zaakceptować siebie taką jaką się jest?\nPrzykro jest patrzeć jak kolejne osoby robią to kolejne operacje, by poczuć się piękną. Nie muszę chyba mówić jakie są rezultaty- wystarczy spojrzeć chociażby na takie gwiazd jak wszystkim znana Donatella Versace- chyba najbardziej tragiczny przykład chęci bycia idealną…\nTrzeba bardzo uważać, by w dążeniu do idealnego piękna nie przekroczyć tej bardzo cienkiej granicy, tak szybko można się w tym zatracić… operacje plastyczne można w pewnym sensie porównać do nałogu- im częściej ich doświadczasz, tym więcej chcesz… Zastanów się nad tym, zanim pójdziesz pod nóż z powodu swojego krzywego nosa, czy zbyt małych piersi…\nnieudane operacje plastyczne, operacje plastyczne, operacje plastyczne czy warto, operacje plastyczne efekty, powiększanie biustu, powiększanie ust\nPoprzedni wpis Szczoteczka nie do zębów, a do twarzy\nNastępny wpis Cel – piękne i sprężyste loki\n1 lutego 2013 / 07:23\nja nie jestem jakąś wielką zwolenniczką ingerencji chirurgicznych, ale niestety po ciąży bliźniaczej mój brzuch wyglądał strasznie. I co jako 25 latka miałam pogodzić się z tym że wstydzę się nawet spojrzeć w lustro? Cieszę się że lekarz przywrócił mi normalny wygląd, bo do momentu operacji nie byłam w stanie stanąć w bieliźnie czy nago przed lustrem, nie mówiąc już o jakimkolwiek zbliżeniu z mężem czy wyjściu na basen. U niektórych operacja plastyczna moim zdaniem jest koniecznością, bo defekt obniża znacząco jakość życia a po co się męczyć?\n1 lutego 2013 / 20:31\nAle mi chodzi o przypadki, kiedy my możemy coś zrobić sami- np. wykonywanie plastyki brzucha idąc na łatwiznę, zamiast ruszyć tyłek i zacząć ćwiczyć. Chodzi mi również o sytuacje, kiedy nie jest konieczna operacja, a jest to jedynie wymysł osoby która ma zbyt niską samoocenę.\nNie jestem ideałem i też wiele bym w sobie zmieniła, jednak z pewnymi staram się żyć, a inne staram się polepszyć sama.\n2 lutego 2013 / 07:43\nNo tutaj się w pełni zgadzam, są ludzie, którzy chcą iść po najmniejszej linii oporu i zwyczajnie iść do chirurga i ułatwić sobie sprawę. Myślę że to również lekarz powinien odwieść od operacji kogoś kto tak naprawdę jej nie wymaga.\n2 lutego 2013 / 09:07\nDla większości lekarzy to praca, innymi słowy zysk. Dlatego nie sądzę, że wszyscy zgodnie będą zaprzestawać robienia operacji tylko dlatego, że sumienie mówi im inaczej. Niestety ludzie potrafią robić wiele rzeczy dla pieniędzy.\n31 stycznia 2013 / 21:46\nZawsze marzyłam o korekcie nosa. To moja jedyna obsesja w wygladzie. Jednak wiem, jakie ryzyko niesie ze soba nawet tak mala operacja i jak bardzo zle moze byc wykonana. Pozostaje mi pogodzic sie z moim nosem i zyc z nim we wzglednej zgodzie cale zycie;)\n24 stycznia 2013 / 16:03\nale czasem ten jeden defekt (nawet widoczny tylko dla tej jednej osoby) może poprawic samopoczucie i tym samym zycie. ja np. zawsze bylam uwazana za raczej atrakcyjna, regularne rysy twarzy i szczupla, ale powiekszylam piersi (polecam paniom z wwy placowke w ktorej robilam bo warto – elite na wawozowej) odrobine (1 miseczka) i czuje sie o wiele wiele wieeeeele lepiej i pewniej siebie i nie uwazam ze to zlo ;] po co nie korzystac skoro mozna naprawic kompleksy?\n20 stycznia 2013 / 18:43\nMyślę, że wszystko zależy od pojedynczego przypadku. Same kliniki też nie naciskają pacjentów, wiedząc, że taka decyzja musi być naprawdę przemyślana. Dobre ośrodki po pierwszym spotkaniu z potencjalnym pacjentem, wyznaczają pewien okres karencji, który musi upłynąć (na solidne zastanowienie), zanim klinika rozpocznie ustalać szczegóły zabiegu z konkretnym pacjentem. Często operacje nie są konieczne, więc po co męczyć organizm. Rozumiem np. swojego dobrego kolegę, który po latach nieprzyjemności z powodu bardzo dużych i silnie odstających uszu, poddał się zabiegowi. Po zabiegu w wieku około 19 lat, chłopak naprawdę odżył i w 100% zaakceptował siebie, co moim zdaniem dobrze wpłynęło na jego samoocenę.\n21 stycznia 2013 / 18:33\nTo zależy od przypadku. U Twojego kolegi to pozwoliło odzyskać pewność siebie. Ale są osoby na prawdę ładne, które po prostu chcą sobie coś poprawić dążąc do ideału pokazywanego w gazetach. Nie popieram tego, bo każdy z nas jest inny. I nikt nie jest idealny, po prostu media nakręcają kult piękna i przez co tak wiele osób bezpodstawnie czuje się brzydkimi.\n19 września 2012 / 06:39\nja jestem stanowczo na nie. Kobieta jest piękna taka jaka jest.\nserdecznie zapraszam do mnie ;))\n18 września 2012 / 20:11\nJa uważam, że każdy jest odpowiedzialny za siebie, i jeżeli jakaś kobieta nie może zaakceptować siebie, (nie mówię tu o zbyt dużej wadze, bo tego zazwyczaj można się pozbyć bez użycia skalpela)to może zdecydować się na taką operację. Powinna oczywiście rozważyć za i przeciw. Trzeba przyznać, że ładni ludzie mają w życiu łatwiej ;p\n18 września 2012 / 19:22\nJa jestem za. Oczywiście wszystko z umiarem. Są lekarze, którzy potrafią powiedzieć pacjentce czy pacjentowi, że kolejnej operacji nie wykona, ale są i tacy, którzy ulegają naciskom i potem po ziemi chodzi np. Donatella Versace nie przypominająca żywej istoty. Osobiście pozbyła bym się drugiego podbródka, ale nic więcej. Podobają mi się mocniej zarysowane kości policzkowe (np. implanty), ale to że mi się podoba nie oznacza, że sobie zrobię. Każdy powinien czuć się ze sobą dobrze, nawet jeśli oznacza to silikon w ciele 🙂 Btw. Lana del Rey… i jej górna warga jest zdecydowanie dobrym przykładem, że również ładne kobiety mogą się oszpecić swoimi zachciankami.\n18 września 2012 / 20:02\n18 września 2012 / 19:05\nJa uważam z kolei, że np. operacje zmniejszenia żołądka są u niektórych osób bardzo potrzebne gdyż sytuacja w wielu przypadkach zagraża zdrowiu a nie ma mowy o ćwiczeniach ze względu na bardzo sporą nadwagę zagrażającą życiu. Jednak operacje plastyczne dotyczące biustu, nosa itp. w mojej ocenie są zbędne. Trzeba zaakceptować samego siebie.\n18 września 2012 / 18:50\nDla mnie mają sens wtedy kiedy.. (wymieniłaś na początku), i kiedy ratują rodzinę. Oglądałam dziś jakiś program na TvnStyle, i kobieta po ciąży utraciła kontakty seksualne ze swoim mężem a to mogło wpłynąć na rozpad związku bo obydwoje byli młodzi, i według mnie w tym przypadku była usprawiedliwiona, takie jest moje zdanie 🙂\n18 września 2012 / 18:39\nJestem przeciwna operacjom plastycznym. Każdy powinien zaakceptować siebie,a jeżeli jakaś osoba ma z tym problem, to musi udać się po pomoc do innego specjalisty.\nPozostaw odpowiedź plastyka powłok brzucha Anuluj pisanie odpowiedzi


Boccanera, Kraków - recenzje restauracji - Tripadvisor\n621 recenzjiNr 67 wśród 1 499 restauracji w lokalizacji Kraków$$–$$$WłoskaPizzaŚródziemnomorska\nśw. Tomasza 15, Kraków 31-018 Polska+48 12 422 17 08Strona internetowaMenu\nNr 9 wśród 254 Włoska w lokalizacji Kraków\nNr 67 wśród 1499 Restauracje w lokalizacji Kraków\nśw. Tomasza 15, Kraków 31-018 Polska\nUwielbiam to miejsce i wracam tak często jak tylko mogę. Jedna z lepszych pizz jaką jadłam oraz wspaniale żeberka.\nNiemiła obsługa i uwaga na ceny !!!\nBardzo niemiła obsługa przy wejściu. Chciałam zająć stolik to osoba obsługująca doskoczyła do mnie i do dziecka, niegrzecznym głosem pytając w czym może pomóc? Po czym kazała założyć maskę pomimo tego że musiałam przejść koło stolików gdzie siedziano i nikt maski nie posiadał. Paranoja, na...dwa kroki mam zakładać maskę ... później zamówiłam danie dla osoby dorosłej, a w związku z tym ze nie ma menu dla dzieci zapytałam czy mogę dostać kilka penne dla syna. Kelnerka zapytała czy pół porcji wystarczy na co się zgodziłam. Na rachunku miałam za makaron 18 zł, czyli połowa ceny dania, który był na bazie penne...pytanie gdzie była reszta dania za które zapłaciłam? Nie przypominam sobie żeby w karcie było penne z masłem za 36 zł. Często bywałam w tej restauracji. To był mój ostatni razWięcej\nPyszne risotto. Jest to na pewno jedna z droższych pozycji. Trzeba być przygotowanym na wyjście tam na kolacje. Miejsce pięknie zaprojektowane i urządzone. Dwie duże sale oraz mały ogródek przed wejściem gdzie w upalne dni można siedzieć. W karcie nie było tonic espresso ale bez...problemu dostałem po poproszeniu kelnera. Obsługa świetna i bardzo skierowana do klienta.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: mshgboccanera, Dyrektor generalny, BoccaneraOdpowiedź udzielona 11 października 2020\nGorskije, Bardzo dziękujemy za pozostawienie opinii. Cieszymy się, że wizyta w naszej restauracji była udana i pozostawiła same miłe wspomnienia. Pozdrawiamy i zapraszamy ponownie! :)\nMoje ulubione miejsce w Krakowie!\nNie ma drugiej tak przytulnej restauracji z pysznym jedzeniem i uroczą obsługą. Dziękuję bardzo za udany wieczór!\nBardzo dziękujemy za tak miłą opinię. Mamy nadzieję, że jeszcze się spotkamy :)\nPyszne jedzenie, piękne wnętrza !\nMoja wizyta w Boccanerze była naprawdę udana ! Przepyszne jedzenie (szczególnie polecone przez przemiłą kelnerkę, panią Martę, krewetki), bardzo miła atmosfera oraz stylowe wnętrza. Polecam z całego serca.\nPani Elżbieto, Dziękujemy za pozostawienie opinii. Jest nam bardzo miło, że wizyta w naszej restauracji była w pełni udana :) Pozdrawiamy\nJak zawsze przepysznie! 💚\nJedzenie w Boccanerze jak zawsze niezawodne! Każdy, kto odwiedza mnie w Krakowie, obowiazkowo musi się ze mną tam wybrać! Pizza jedyna w swoim rodzaju, makarony - niebo w gębie. Nie wspomnę o przystawce: mozarella z pesto pistacjowym, moja wybredna siostra oszalała na punkcie tej przystawki!...Wrócę jeszcze nie raz, nie dwa i pozdrawiam!Więcej\nEwelina, Dziękujemy za tak miłą opinię. Zapraszamy przy następnej okazji do spróbowania reszty dań z naszej karty. Wierzymy, że zostawią one równie dobre wspomnienia. Pozdrawiamy :)\nDo restauracji trafiliśmy dzięki miłemu Panu, który zapraszał do środka. Zamówiliśmy pancakes z bekonem, jajkiem i syropem klonowym oraz tosty z omletem. Wszystko przepyszne, obsługa bardzo sprawnie radziła sobie w niedzielny poranek, wystrój przyjemny. Warto zaznaczyć, że za 2 śniadania w komplecie z 2 kawami...latte zapłaciliśmy tylko 38 zł! Jak najbardziej warte swojej ceny, na pewno wrócimy ponownie ;)Więcej\nMarianna, Cieszymy się, że nasze śniadania spełniły Twoje oczekiwania. Bardzo dziękujemy i zapraszamy ponownie :)\nZnajomi polecali i nie zawiodłem się. Śniadanie fenomenalne i miła obsługa. za bardzo przyzwoitą cenę dostaliśmy danie z kawą gratis (naprawdę smaczną). Mufin bardzo dobry! Ogródek, mimo, że mały, bardzo klimatyczny. Przy następnej wizycie w Krakowie, na pewno wpadniemy. Kamil\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: mshgboccanera, Dyrektor generalny, BoccaneraOdpowiedź udzielona 5 października 2020\nKamil3321, Bardzo dziękujemy za tak miłą recenzję. Cieszymy się, że wszystko smakowało i zapraszamy ponownie przy kolejnej okazji :) Pozdrawiamy!\nKanciapka w centrum Krakowa\nBoccanera aspiruje do bycia włoska restauracja premium ale tak naprawdę to zwykła kpina jedynie mógłbym nazwać ją jadłodajnią w centrum miasta królów.\nCzarny_rysiek, Bardzo dziękujemy za pozostawienie opinii. Jest nam niezmiernie przykro, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań. Pozdrawiamy\nZ całego serca odradzam wizytę w tej restauracji. Większą uwagę zwrócą na Ciebie pracownicy McDonalda niż ci w w.w. lokalu. Idąc do miejsca tego typu, nie mam na celu tylko wydać mnóstwa pieniędzy, chciałabym przede wszystkim, żeby moja wizyta przebiegała w miłej atmosferze, gdzie nie...muszę się dopraszać o serwis, gdzie nie jestem traktowana z góry, gdzie obsługa jest dla mnie a nie robi mi łaskę. Niekompetencja i pretensjonalność niestety są chyba na porządku dziennym pracowników Boccanera. Jedzenie też pozostawia wiele do życzenia, posiłek (śniadanie) niedoprawione, napoje rozwodnione i bez smaku. Podejrzewam, że wizyta w osiedlowym kebabie u Turka zostałaby przeze mnie zapamiętana milej niż to, co spotkało mnie dzisiaj rano w 'wysokiej klasy włoskiej restauracji'Więcej\nMariakH7136DL, dziękujemy za pozostawienie opinii. Jest nam niezmiernie przykro, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań. Pozdrawiamy\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Boccanera.


Diane Kruger jest w ciąży?! Ukrywa ciążowy brzuszek! - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Diana Kruger » Diane Kruger jest w ciąży?! Ukrywa ciążowy brzuszek!\nDiane Kruger jest w ciąży?! Ukrywa ciążowy brzuszek!\nczytany: 5601 razy\nOd samego rana zagraniczne media donoszą, że Diane Kruger (41 l.) spodziewa się dziecka!\nAktorka widziana na publicznych wydarzeniach powstrzymywała się od alkoholu, a na tegorocznej MET Gali założyła bardzo luźną kreację, która zasłaniała brzuszek. Dodatkowo Diane już wcześniej starała się z partnerem o dziecko.\nAktorka była przez wiele lat związana z Joshuą Jacksonem, jednak para rozstała się latem 2016 roku. Wkrótce potem okazało się, że Diane związała się z aktorem Normanem Reedusem.\nNie jest to pewna informacja i aktorka nie potwierdziła oficjalnie ciąży. Czas pokaże, czy brzuszek zacznie rosnąć!\ngość 30-05-18, 12:10 cytuj\nLubię ją :) Najbardziej kocham przez film "Wicker Park" :)\nFani: "Aniu twoje piersi są jak dwa dorodne arbuzy." Natura hojnie obdarzyła Annę Muchę (38 l.) - aktorka nie musiała się uciekać do pomocy chirurgów plastycznych, nie potrzebowała silikonowych implantów, by jej biust zawsze ... czytaj więcej\nKim jest jego wybranka? Nick Jonas ma nową dziewczynę! Kim jest wybranka 25-letniego piosenkarza? Jak donosi Us Weekly Nick Jonas poderwał starszą o 10 lat aktorkę Priyanką Chopra. To nie pierwsze takie plotki na temat ... czytaj więcej


Jak zyskać szczupłą sylwetkę? – xnova-24\nSzczupłe ciało jest zdecydowanie bardzo atrakcyjne, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Każdy może je mieć, trzeba tylko wiedzieć, jak to osiągnąć. Na szczęście możliwości jest sporo.\nNa temat tego, jak ważna jest dieta, a także aktywność fizyczna, dla szczupłej sylwetki, krąży wiele stereotypów. Często uważa się, że tylko połączenie tych elementów może dać dobre skutki, ale nie zawsze jest to prawda. Nieraz też dieta i ćwiczenia nie przynoszą pożądanych rezultatów, zwłaszcza że niejednokrotnie w przypadku ich stosowania popełnia się błędy.\nTrzeba pamiętać między innymi o tym, by nie tylko stosować lżejszą dietę, ale też odżywiać się w sposób gwarantujący szybsze trawienie i spalanie tłuszczu. Gdy zaś chodzi o ćwiczenia, muszą być one wykonywane poprawnie i dokładnie, ale też nie można z nimi przesadzać – organizm musi mieć czas na regenerację. Poza tym nieprawdą jest stwierdzenie, że tylko za sprawą tych czynników można schudnąć.\nWparcie w odchudzaniu\nKiedy nie można zastosować któregoś z tych elementów bądź obu albo chce się szybciej zobaczyć pozytywne efekty odchudzania, warto skorzystać z dostępnych form wsparcia tego procesu. Wiele osób interesuje się zwłaszcza suplementami diety, ale jeszcze lepsze skutki mogą dawać profesjonalne zabiegi wyszczuplające Warszawa ma wiele miejsc, gdzie można je wykonać, ich dostępność jest więc bardzo dobra.\nIch pula także jest duża, każdy może więc wybrać, czy chce radykalnie zadziałać na swe ciało, decydując się na odsysanie tkanki tłuszczowej w ramach liposukcji, czy też woli subtelny efekt, jaki daje masaż wyszczuplający i antycellulitowy – a są to tylko niektóre zabiegi wyszczuplające Warszawa oferuje znacznie więcej możliwości, tak samo zresztą jak każde inne duże miasto.\nChoć sposoby takie są bardzo popularne, wciąż można spotkać się z przekonaniem, że nie ma drogi na skróty do szczupłej sylwetki i tylko słuszny wysiłek na siłowni czy w klubie fitness oraz restrykcyjna dieta mogą zniwelować nadwagę. Nie jest to jednak prawda. Współczesne zdobycze medycyny estetycznej oraz farmacji dają zdumiewające rezultaty i nie ma powodu, by w nie wątpić, gdyż ich skuteczność potwierdzają i badania, i użytkownicy.\nNajlepiej zresztą będzie przekonać się o tym samemu. Co prawda ceny zabiegów wyszczuplających w warszawskich salonach nie należą do najniższych, ale korzyścią z nich jest nie tylko odchudzenie, ale też fantastyczne ujędrnienie ciała, co często trudno jest uzyskać innymi metodami.\nRelated Topics:odchudzaniezabiegi wyszczuplające Warszawa\nKremy pod oczy dla różnych grup wiekowych


[24tp.pl] Policja na deskach\nPolicja na deskach\nNowotarscy policjanci będą patrolować stoki narciarskie.\n- W najbliższy weekend nowotarscy policjanci rozpoczynają służbę w patrolach narciarskich na stoku – informuje nowotarska komenda. - Podstawowym zadaniem funkcjonariuszy na stoku jest działanie prewencyjne, mające wpływ na szeroko pojęte bezpieczeństwo na zorganizowanych terenach narciarskich. Policjanci w patrolu narciarskim zadbają o bezpieczeństwo narciarzy, będą reagować na niebezpieczne i niezgodne z prawem zachowania. Mundurowi będą przypominać zasady bezpieczeństwa obowiązujące narciarzy oraz kontrolować stosowanie się do obowiązujących obecnie przepisów epidemiologicznych. Kontrole przestrzegania obowiązujących zaleceń, policjanci będą kontrolować dodatkowo razem z inspektorami sanitarnymi.\nNa stoku obowiązuje zakaz jazdy w stanie nietrzeźwości. Zgodnie z Ustawą o bezpieczeństwie i ratownictwie w górach i na zorganizowanych terenach narciarskich: zabrania się uprawiania narciarstwa lub snowboardingu na zorganizowanym terenie narciarskim w stanie nietrzeźwości lub pod wpływem środka odurzającego.\nApelujemy do turystów i narciarzy o właściwe i staranne zabezpieczenie posiadanego – nierzadko bardzo drogiego sprzętu narciarskiego, który pozostawiony bez opieki może stać się okazją dla złodzieja.\nWytyczne dla funkcjonowania zorganizowanych terenów narciarskich, stacji turystyczno-narciarskich oraz kolei linowych i wyciągów narciarskich w trakcie epidemii SARS-CoV-2 w Polsce: https://www.gov.pl/.../rozwoj-praca.../stoki-narciarskie\nOdwiedzin: 2030\tAktualizacja 2020-12-05 00:52:23


Jakich butelek używacie do karmienia mlekiem modyfikowanym? Ja używam aventu i takich “wykręconych” z odpowietrzaczem na dnie ( dostałam je od przyjaciółki ze Stanów ). Przy okazji polecam sterylizator aventu.\n7 odpowiedzi na pytanie: butelki\nja coprawda karmie cycem ale czasem daje Gosi pic herbatki. ostatnio dawalam jej tez pare razy sztuczne bo mialam problemy ze zdrowiem. uzywamy nuka bo tylko taki smoczek Gosia toleruje, smoczek aventu jakos jje nie lezy.\nsterylizator aventu tez polecam:))\nJa daję ( a raczej Dziadkowie) moje mleko butlą jak jestem w pracy. Moja Sylwia toleruje tylko NUK-a z odpowietrzczem. Tak jak Twoja Małgosia……..\nTylko butelek Avent.\nskoro używasz butelek antykolkowych(te wykręcone z odpowietrzaniem w dnie)czy zauważyłaś że są na prawdę skuteczne?ja od wczoraj testuje taka butelkę(firmy nuby) i jeszcze nie mam zdania ale jestem bardzo ciekawa czy naprawdę zapobiega kolkom.musiałam jednak zmienić smoczek z oryginalnego trójprzepływowego na zwykłego nuka bo mój synuś krztusił się pijąc z tamtego. Nie wiem czy z innym smoczkiem butelka spełnia swoją funkcję.jeszcze jedno mnie interesuje.jak nakarmisz dziecko z takiej butelki to ono rzeczywiscie nie łyka powietrza i nie beka po jedzeniu????\nCo do tych butelek mam mieszane uczucia. Skoro mają odpowietrzacz to po wyjęciu z buzi nie powinno powietrze już się odsysać, a tak jest, więc karmiąc i tak ” ręcznie ” odpowietrzam. Po jedzeniu “odbijamy” tak, że czasami nawet jest czkawka, ale Hania ma skłonności do czkawek po mamusi :)). Wadą tych butelek też jest to, że nie można wstawiać ich do podgrzewacza i grzeję wodę w innej. Tak wyczytałam w instrukcji po angielsku bez słownika, więc może się mylę?\nZaletą natomiast jest to, że zjada z nich więcej niż z aventu, bo smoczek jest bardziej mięki i szybciej spływa ( poziom 2).\nJeśli chodzi o kolki to nie mogę nic powiedzieć, bo Hania kolek nie miała. Karmię butelkami z odpowietrzaczem dopiero od niedawna, a kolek nigdy nie było.\nteż zauważyłam że beka jak po karmieniu zwykłą butlą,ale kolek od 2 dni nie ma.moze to zbieg okolicznosci albo zasługa odpowietrzania.w mojej instrukcji nie pisało prawie nic więc zdarza mi sie przygrzać w garnuszku z goracą wodą jak ostygnie podczas jedzenia.do podgrzewacza się nie mieści niestety.bedę obserwowała dalej.pozdrawiam


Kasia Koniakowska Blog: piękna kobieto walcz o odszkodowanie\nKażdemu z nas przytrafiają się różne przedziwne sytuacje. Czasami są spowodowane z naszej winy, ale w większości nie mamy na nie wpływu. Ja najczęściej spotykam się z wypadkami samochodowymi, ale walka o odszkodowanie jest czasami na tyle skomplikowana, że aż się odechciewa załatwiania tych formalności i jakiejkolwiek walki.\nMoja siostra miała ostatnio sytuację, gdy kobieta wjechała w jej tył samochodu, bo się zagapiła. Okazało się że rozmawiała przez telefon i zagadała się z dzieckiem siedzącym obok. Na szczęście nic nikomu się nie stało.Takich i innych sytuacji mamy mnóstwo, jednak najgorsze to papierologia związana z odzyskaniem kasy z ubezpieczenia.\nJa zwykła matka polka, gosposia domowa i zwykła żona totalnie się na tym nie znam, a niestety ludzie też potrafią źle doradzić w takich sytuacjach. Najlepiej zwrócić się wtedy do fachowej kancelarii np. AIF Kancelaria. Szkoda, że wtedy nie wiedziałam i nie umiałam siostrze doradzić, co w takiej sytuacji zrobić i gdzie się zwrócić. Zatem piękna kobieto walcz i się nie poddawaj!\nNa stronie kancelarii przeczytałam, że mając obowiązkowe OC odszkodowanie powinno pokryć nie tylko naprawę samochodu, ale również wszystkie inne szkody, jak np. zniszczone ubranie i zakupy zrobione przed wypadkiem, utracone korzyści, czas poświęcony na załatwienie sprawy wypadku, koszty leczenia itp. Niedoceniane jest także dochodzenie prawa do zadośćuczynienia, które może stanowić istotną część odszkodowania. Jestem w szoku, bo gdy staramy się o odszkodowanie, to przedstawiciel ubezpieczeniowy nam już o tym nie mówi. Teraz już jestem mądrzejsza i może komuś właśnie taki post się przyda, bo nigdy nie wiadomo kiedy ktoś na drodze się zagapi.\nA to tak słodka anegdotka. Nie żebym twierdziła, że kobiety są złymi kierowcami, wręcz przeciwnie. Uwielbiają również pięknie wyglądać za kółkiem ;)\nAutor: Kasia Koniakowska o 16:30\nJulia Goch 3/07/2016\nO odszkodowania warto walczyć, wiem z doświadczenia :)\nniestety uczymy się na błędach.\nNastępnym razem już postąpicie inaczej :)\nŻaneta Trębacz 3/08/2016\nMi na całe szczęście jeszcze nie przydarzyła się taka sytuacja, ufff. :)\nVeronica Lucy 3/08/2016\nCzłowiek uczy się na błędach i to przez całe życie :)\nDO MI 3/09/2016\nFaktycznie warto walczyć o odszkodowanie\nNathalie Sweet 3/10/2016\nCzy warto walczyć o odszkodowanie? TAK!\nAgata Kądziołka 3/10/2016\nHa, nawet jak nie kieruję to się przeglądam w lusterku :D\nA o swoje trzeba walczyć :)


Autor: Małgorzata Stuch 2017-05-17, Aktualizacja:\nZ ulicy Kanoniczej w Krakowie… Jestem bardzo związany z tą ulicą. W Studiu Filmów Animowanych przy ul. Kanoniczej robiłem filmy eksperymentalne dla dorosłych ale i filmy dla dzieci. I tak wymyśliłem postać Miki Mola. Tak w ogóle ta postać wzięła się z moich młodzieńczych ambicji - jak zresztą sama nazwa podpowiada. Chciałem stworzyć polską Myszkę Miki . Cóż, nie udało mi się odnieść aż takiego sukcesu ale to chyba też ze względu na liczbę filmów. Bo żeby był sukces, to trzeba bardzo dużo tych filmów zrobić. A ja zrobiłem ich może 30? I były to różne filmy, nie tylko o Miki Molu. Różne, bo ja się zajmuję wieloma dziedzinami.\nMoja dusza ciągle jest w Krakowie, chociaż mieszkam w Sztokholmie. Jednak trakty krakowskie to są te najbardziej przeżyte przeze mnie miejsca. Tu spędziłem dzieciństwo, a to taki czas kiedy człowiek chłonie wszystko jak gąbka. Dlatego bohaterem jest mały chłopczyk, który doskonale mi posłużył jako swoisty instrument pelengacyjny, do odbierania nastroju, strachu. Dlatego przedstawiam to czego się bał, o czym marzył, jak się chciał odgrodzić od tamtej rzeczywistości, która wcale mu się nie podobała. Pokazałem też to, że to dziecko ma naturę przyszłego artysty a otaczająca go rzeczywistość nie sprzyjała subtelnym marzeniom o sztuce.\nStudiowałem w Krakowie , pracowałem i właściwie wszystko jest w tym mieście dla mnie magiczno-krakowskie. I dlatego pozwoliłem sobie użyć w obydwu powieściach języka rozpoetyzowanego aby tę magię miasta przedstawić a przy okazji by zrealizować moje ambicje pisania piękną polszczyzną. To prawda, że magia Krakowa została w mojej powieści podniesiona do kwadratu, że w pewnym momencie zaczynają się dziać rzeczy niezgodne z faktami. To taki zabieg literacki: wychodziłem od pewnych prawdziwych postaci i wydarzeń i w pewnym momencie pozwalałem im przejść w coś w rodzaju fantasy. Ale aby nie tworzyć fantastycznych światów starałem się to przedstawiać w taki sposób , jakby to było zrealizowanie - spełnienie - choćby po niewczasie - np. marzeń powieściowych postaci. Nazwałbym tę metodę: kontrolowanym znarowieniem wątków.\nOn jest w dużej mierze mną, chociaż pozwoliłem sobie zmienić jego wiek. Jest starszy ode mnie o kilka lat. Kiedy Stalin umierał w 1953 roku ja miałem 6 lat , a Adaś, bohater powieści ma lat 9. To dziecko jest synem zagorzałego działacza partyjnego, który też reprezentuje ten ponury czas. Oboje rodzice dziecka próbują odnaleźć się w tej rzeczywistości. Trzeba jeszcze pamiętać że to są młodzi ludzi. Nam się wydaje, że jak ktoś jest rodzicem to jest stary, ale to byli młodzi ludzie. Ale też tacy, którzy mieli roztrzaskaną młodość przez wojnę. I Adaś, bohater książki to odczuwa. Rodzice mu tego nie mówią, nie mówią jak pokiereszowały ich te czasy, ale on podsłuchuje. A my to wojenne i powojenne pokiereszowanie widzimy z boku jako czytelnicy. Pana rodzice byli podobni do rodziców książkowego Adasia?\nZdecydowanie tak. Mój ojciec był działaczem partyjnym, mama byłą osobą - jak to zwykle było z kobietami w tych czasach - stłamszoną, zarządzaną przez męża. Pamiętam jako dziecko, że ojciec zabierał mnie na polowania, co było dla mnie koszmarem. No ale wtedy ludzie sobie wyobrażali że prawdziwy mężczyzna musi chodzić na polowania. Zresztą jak widzę, we współczesnej polityce ten motyw polowań jako potwierdzenia męskości wrócił . Bardzo mi się to nie podoba. I nigdy nie podobało, co odreagowałem w powieści… A wracając do przedstawienia moich rodziców w książce, to oczywiście część cech pozmieniałem, ten i ów rys charakteru dodałem. Ojciec bohatera zdecydowanie nie jest postacią pozytywną...\nKsiążkowy ojciec ma też i dobre cechy np. jest dobrym organizatorem ale osobowościowo jest wampirem energetycznym. To ciężka, przytłaczająca postać, która dominuje nad innymi bohaterami. Przy czym bardzo ostrożnie używam słowa wampir bo to pojęcie z new age i nie każdy to kupuje. To, że mój ojciec był swego rodzaju takim wampirem energetycznym odszyfrowałem ze wspomnień. To było o tyle skomplikowane, że kiedyś to pojęcie w ogóle nie funkcjonowało. Proszę pamiętać, że opisuję lata 50. A w owych czasach normalny był pewien psychiczny terror czy fakt, że dziecko dostawało po łbie. I kiedy po latach układałem wspomnienia w powieść - mogłem wywinąć podszewkę ówczesnego życia - pokazać to, co działo się za kulisami.\nW powieści „Omnium” pojawiają się dziadkowie Adasia. Czy także mają cechy wspólne z Pańskimi dziadkami? Mają z nimi bardzo wiele wspólnego. W powieści babcia czasem mówi po rosyjsku. Moi dziadkowie byli zesłańcami, którzy sporą część życia spędzili na Syberii. Moja mama urodziła się w Tomsku. A po wojnie z bolszewikami rodzina wróciła do Nowego Sącza. To były tereny rodzinne mojego dziadka, bo babcia pochodziła z okolic Grodna. To byli jednak Polacy, ziemianie, mieli tam majątek, który przepadł przed wojną.\nAdaś jest dzieckiem przestraszonym, które boi się świata dorosłych. To dziecko, które rysuje i tworzy mapy. Przy ich pomocy stara się nie tylko przedstawić świat, który go otacza i zilustrować układy rodzinne ale też w ten sposób próbuje się odgrodzić od świata dorosłych . Rysunki to dla Adasia sposób , by się nie pogubić, zachować coś dla siebie , pewien rezerwat, miejsce do którego się ucieka, mieć taką swoją Arkadię. Adaś rysuje, bo ja sam też rysowałem. A mapy rysuję do dziś. Ponieważ jestem także artystą plastykiem, pisząc „Czas beboka” i „Omnium” sporządziłem swoistą mapę myśli. Na karcie papieru nakleiłem wiele rzeczy , związanych z motywami i wątkami w książce. Wkleiłem np. tzw. „anielkę” czyli najważniejszy dwudziestozłotowy banknot tych czasów, wizerunek szopki krakowskiej, która pojawia się w „Omnium” i którą rujnuje Adaś. Są tu też wklejone kserokopie artykułów z gazet w latach 50. Czy wreszcie model kosmicznego puzzla, który znalazł się jako załącznik w każdym egzemplarzu książki i który można wyciąć i ułożyć. Mam też wklejone zdjęcie mojego ojca z Karolem Wojtyłą, gdy przebywali razem na obozie w Ożomli. A skąd się wzięło zdjęcie Pańskiego ojca z przyszłym papieżem?\nZdjęcia na których mój ojciec jest razem z papieżem, w mundurze i z bronią zostały ujawnione niedawno w Internecie. Ojciec co prawda kiedyś mi opowiadał takie historie, że znali się papieżem. Że spał na tym samym sienniku z Wojtyłą, ale nie bardzo w to wierzyłem . Tym bardziej, że potem ojciec stał się zagorzałym komunistą a papież przecież nie…Okazało się, że obaj zaczęli studia na uniwersytecie na polonistyce i obaj chcieli być literatami, obaj pisali wiersze. Przed wojną ojciec drukował je swoje młodzieńcze wiersze w pismach literackich. Wojtyła i mój ojciec znaleźli się razem na Obozie Legii Akademickiej w Ożomli k. Sądowej Wiszni (niedaleko Lwowa), bo wysyłano wtedy studentów na kilkumiesięczne obozy, aby ocieplić stosunki z ludnością ukraińską. Obaj zachowali krakowską znajomość. Ale ojciec nie znał tych zdjęć, umarł i nigdy ich nie zobaczył. W „Czasie beboka” pozwoliłem sobie opisać taką scenę ze wspomnień ojca w Ożomli, kiedy ci dwaj młodzi ludzie marzą o teatrze, o występach na wielkiej scenie. I Karol Wojtyła jest tym człowiekiem, który to marzenie zrealizował. Nie tylko był aktorem Teatru Rapsodycznego ale też miał potem największą widownię świata…\nPrzeczytałam skrócony opis treści na okładce książki i muszę przyznać, że zupełnie nie zgadza mi się z tym co jest w powieści. W opisie na okładce książki czytamy, że Adaś jak mityczny Odys wędruje światami pełnymi bogiń… A w książce tego zupełnie nie ma. Gdyby Pan miał opisać swoją książkę, to o czym ona jest? O Krakowie? O moim dzieciństwie - ale zawiera równie ważne spekulacje filozoficzne autora na temat … mechanizmu wszechświata. Gdybym był tylko pisarzem fantasy albo sci-fi -to zamieścił bym historię wyssaną z palca po czym zostawił bym czytelnika sam na sam z koniecznością dokończenia moich wyobrażeń. Ale ja w „Omnium” nie waham się zilustrować własnej teorii, i choćby była zuchwała - przedstawić jej szczegóły, i na dodatek zaopatrzyć czytelnika w wycinankę - kosmiczny puzzel. Proszę bardzo -weź nożyczki, a potem układaj i sprawdzaj.\nUważam, że literaturą dla dorosłych powinno się parać w wieku dojrzałym, kiedy to człowiek nabył już sporo wiedzy i doświadczenia. Również jeśli chodzi o warsztat pisarski. Hm, najwyraźniej moje dojrzewanie idzie jak po grudzie.\n"Dieta dla płodności" - Sylwia Leszczyńska radzi jak urodzić zdrowe dziecko "Pazdan. Chłopak, który gra całym sercem". Pierwsza biografia Michała Pazdana dla dzieci


Ciasto cytrynowe — Po słodkiej stronie kuchni\nBiszkoptowe Przekładane Z bitą śmietaną Z masą\n56 g mąki (3 łyżki)\n56 g cukru ( 3 łyżki)\n2 opakowania śmietan fix'u\nCiasto cytrynowe, które zachwyca od pierwszego kęsa. Masa cytrynowa na puszystym biszkopcie, delikatnie orzeźwiająca pianka, a całość zwieńczona herbatnikami. Ciasto cytrynowe jest idealne na rodzinne spotkania do kawy.\nPrzygotuj wszystkie niezbędne składniki: formę (27 x 22 cm lub podobną) wysmaruj tłuszczem i wyłóż papierem do pieczenia. Mąkę i budyń połącz ze sobą w miseczce. Odmierz potrzebną ilość cukru. Białka oddziel od żółtek. Przygotuj wanilię i cytrynę. Ubij białka ze szczyptą soli na wysokich obrotach miksera (do momentu uzyskania puszystej piany). Pamiętaj by nie ubijać białek zbyt długo. Kiedy piana będzie już puszysta, zacznij stopniowo dodawać cukier i w dalszym ciągu ubijaj białka. Kiedy cukier się rozpuści, zmniejsz obroty miksera i stopniowo dodawaj po jednym żółtku. Następnie, również sukcesywnie, dodawaj mąkę i budyń. Wyłącz mikser. Dodaj wanilię i sok z cytryny, wymieszaj szpatułką i przelej ciasto do formy. Piecz około 15 minut w piekarniku nagrzanym do temperatury 180 stopni (funkcja termoobieg). Dla pewności sprawdź drewnianym patyczkiem czy ciasto jest w środku suche. Wyjmij biszkopt z piekarnika. Skrop wystudzony biszkopt przegotowaną wodą z łyżeczką cukru i sokiem z cytryny.\nWlej do rondelka sok z cytryny, wodę, wsyp cukier i doprowadź tę mieszaninę do wrzenia. W międzyczasie rozpuść mąkę ziemniaczaną w połowie szklanki wody, w osobnej szklance roztrzep dwa żółtka, a następnie dodaj je do mieszaniny wody z mąką. Kiedy sok z cytryny osiągnie temperaturę wrzenia, zagęść go (tak jak budyń) przygotowaną mieszaniną i energicznie wymieszaj. Zdejmij z ognia. Dodaj pokrojone w kostkę masło i dokładnie wymieszaj. Jeszcze gorącą masę cytrynową wyłóż na biszkopt. Kiedy wystygnie wstaw do lodówki na minimum godzinę. W międzyczasie rozpuść galaretkę w gorącej wodzie.\nKiedy zacznie tężeć, ubij śmietankę kremówkę (opcjonalnie dodając śmietan fix) i dodaj do niej tężejącą galaretkę. Wyłóż piankę na masę cytrynową. Następnie na śmietankową piankę wyłóż herbatniki. Wstaw ciasto do lodówki na co najmniej dwie godziny, a najlepiej całą noc. Opcjonalnie herbatniki można polukrować.\nbiszkopt ciasto cytrynowe cytrynowiec lukier masa cytrynowa pianka cytrynowa


[24tp.pl] Pożar w Jabłonce\nPożar w Jabłonce\nPożar wybuchł wczoraj (niedziela) po pierwszej w nocy.\n- Zostaliśmy zadysponowani do pożaru budynku gospodarczego w miejscowości Jabłonka – relacjonują druhowie z OSP Orawka. - Po dojeździe na miejsce pożaru nasze działania polegały na pomocy w gaszeniu pożaru i wprowadzeniu roty w aparatach ODO (ochrony dróg oddechowych) aby dogasić budynek oraz usunąć i dokładnie przelać zalegające siano. Kolejnym zadaniem było dowożenie wody z punktu czerpania wody na miejsce akcji - podsumowują.\nW akcji gaśniczej wzięło udział osiem strażackich zastępów.\nOdwiedzin: 1912\tAktualizacja 2020-08-25 00:43:03


Klocki hamulcowe online - 2407 - Wyselekcjonowane Ogłoszenia z Polski\nKlocki hamulcowe online - 2407\nMotoryzacja / Opublikowano: 3 miesiące temu przez bartek / Odsłon: 57\nNasz sklep online 2407 to miejsce, w którym można znaleźć części samochodowe od różnych sprzedawców. Nasze produkty kierujemy do mechaników samochodowych oraz laików, którzy w trakcie zakupów autoczęści mają możliwość skorzystać z pomocy rzetelnych ekspertów. Dostarczamy jedynie nieużywane części zamienne, w szczególności:\nWiemy, jak pracochłonne może być poszukiwanie części do samochodu, dlatego też dla kupujących stworzyliśmy intuicyjną wyszukiwarkę, która umożliwia znalezienie produktów po numerze VIN. Na cały asortyment udzielamy gwarancji: 12 miesięcy albo 20000 km, dla opon: od momentu zamontowania.\nElizy Orzeszkowej 1C RegułyMazowieckie,05-820 Show Phone Number+48 222 90 2407 ***** https://2407.pl/klocki-hamulcowe/\n← Usługi poligraficzne – PartGroup\nDrzwi wewnętrzne białe Częstochowa – Dan-Pol →


Or�y i anio�y / Zeh Juli - opis i recenzja na Granice.pl\nOr�y i anio�y\n6.0 Wydawnictwo: W.A.B. Data wydania: 2004-03-01 Kategoria: Literatura pi�kna ISBN: 83-89291-91-6 Liczba stron: 420\nDoda�/a ksi��k�: Wojciech PolakDoda�/a recenzj�: Tor By� mo�e, rozpoczynaj�c lektur� powie�ci, spodziewa�em si� czego� wi�cej, zgodnie z napisem na ok�adce: „furii godnej podziwu”. Ksi��ka zaskoczy�a mnie jednak specyficznym prowadzeniem akcji i barwnym, wci�gaj�cym stylem pisania.\nMaks jest prawnikiem, ekspertem od prawa mi�dzynarodowego w lipskim oddziale wiede�skiej firmy prawniczej, prowadzonej przez wp�ywowego Amerykanina. Powie�� stanowi� dwie p�aszczyzny: pierwsza to wspomnienia z lat m�odzie�czych, kiedy g�ówny bohater poznaje sw� dziewczyn� Jessie i jest diametralnie inny ni� w czasie pracy w kancelarii oraz druga – znajomo�� z Clar�, m�od� radiow� dziennikark�, powrót do narkotykowego na�ogu i degeneracja, która nast�pi�a po tym, gdy Jessie strzeli�a sobie w g�ow� z pistoletu podczas telefonicznej rozmowy. W czasie lektury dobrze skonstruowanej, czterystustronicowej powie�ci dowiemy si�, jak� rol� w ca�ej historii odegra� Shershah, handlarze narkotyków – Ross i Herbert, szef kancelarii Rufus, wielki dog niemiecki nazwany Jacques Chirac oraz - czy Clara naprawd� by�a przyjació�k� Maksa. Dowiemy si� tego wszystkiego, bo okazuje si�, �e bezpo�rednio niezwi�zane ze sob� w�tki ��cz� si� w ca�o��, nie tylko w dziwaczn� opowie�� �ycia m�odego prawnika. Ba�kany, poszerzenie Unii Europejskiej i narkotyki to druga, oprócz psychologicznej, warstwa powie�ci, nie mniej intryguj�ca.\nStyl pisania Niemki jest bardzo interesuj�cy. Oprócz przekle�stw napotkamy wiele opisów, czasem a� nadto realistycznych i dosadnych. Dowiemy si�, dlaczego kierowcy wielkich ci�arówek mog� masturbowa� si� podczas prowadzenia samochodu, jak zachowuje si� pies po zjedzeniu sa�atki i jak m�odzi ludzie mog� reagowa� na muzyk� Doorsów. Niektóre sformu�owania, trafne spostrze�enia i szczero�� nie mog� nie wzbudzi� chocia�by cienia u�miechu na twarzy czytelnika. A� dziw bierze, �e ksi��k� napisa�a kobieta, bo dotycz� owe spostrze�enia przede wszystkim m�czyzn.\nJako �e g�ówni bohaterowie s� narkomanami, w powie�ci napotkamy du�e ilo�ci koki, trawki, alkoholu, ale tak�e i papierosów. No i du�� ilo�� zwyk�ych, mi�dzyludzkich uczu� - to historia, w której ludzie dowiaduj� si�, �e wiele lat z ich �ycia by�o jedynie zwyk�� mistyfikacj�.\n„Or�ów i anio�ów” nie wyró�nia na pozór nic szczególnego, lecz warto je przeczyta�. To powie�� do�� agresywna, dos�owna, szczera i ca�kiem m�dra. Mo�na powiedzie�, �e to realistyczny i �yciowy obraz dzisiejszego �wiata.


Makabrycznego odkrycia dokonano w sobotę 21 listopada w jednym z apartamentów na osiedlu Muirhouse w Edynburgu. Karetki przybyły tam około godziny 9:30, ale mimo usilnych starań dwuletniego Juliusza Czapli nie udało się ich uratować. Lekarz natychmiast stwierdził, że chłopiec nie żyje.\nHorror w Rudzie Śląskiej. Otarłeś Viktorka na śmierć ?!\nZasugerował, a następnie rzucił jej dziecko o ścianę. Tłumaczenie jest szokujące\nZabili czwórkę dzieci i dostali jeden wyrok. Ale to nie wszystko\n– Wyniki sekcji zwłok wskazują, że śmierć należy traktować jak podejrzanego. W sprawie zatrzymano 40-letniego mężczyznę. Słyszał zarzuty związane ze śmiercią 2-letniego Juliusza Czapli. Został osądzony w poniedziałek 23 listopada, który wydał wyrok w sprawie jego tymczasowego aresztowania, powiedziała Fact Lindsay Cragg z biura prasowego policji w Edynburgu.\nJak dodała, śledztwo w tej sprawie wciąż trwa, więc policja nie jest jeszcze w stanie skomentować szczegółów tego tragicznego wydarzenia.\nUwięziony 40-latek to Łukasz Cz., Ojciec dwuletniego Juliana. Mężczyzna usłyszał zarzut napaści i odpowie przed sądem o niebezpiecznej jeździe, jeździe pod wpływem alkoholu i niezatrzymaniu się na kontroli drogowej. Nie przyznał się do winy i nie złożył żadnych oświadczeń. Spróbuje ponownie w przyszłym tygodniu.\nMieszkańcy Edynburga są zszokowani nagłą i niesprawiedliwą śmiercią 2-letniego Julka. Przed domem chłopca znajdują się kwiaty, świece i maskotki, a także zdjęcia zmarłego malucha.\n(Źródło: fakt / Edinburgh News)\nREAD „Znaki życia” w ruinach domu miesiąc po wybuchu w Bejrucie


Border DOMKI Moduł o szerokości 120 cm. Zestaw zajmuje powierzchnię około 0,5 m2 i pozwala na zagospodarowanie ściany o szerokości 120 cm i wysokości około 50-60 cm, w zależności od rozłożenia poszczególnych elementów. W skład zestawu wchodzi: - pas ...\nBorder FARMA M3\nModuł o szerokości 120 cm.\nZestaw zajmuje powierzchnię około 0,5 m2 i pozwala na zagospodarowanie ściany o szerokości 120 cm i wysokości około 50-60 cm, w zależności od rozłożenia poszczególnych elementów.\nBorder SAMOLOTY Moduł o szerokości 120 cm. Zestaw zajmuje powierzchnię około 0,5 m2 i pozwala na zagospodarowanie ściany o szerokości 120 cm i wysokości około 50-60 cm, w zależności od rozłożenia poszczególnych elementów. W skład zestawu wchodzi: - 7...


Weselna Kolorowanka do samodzielnego wydruku Wyjątkowy Moment\n» Weselna Kolorowanka do samodzielnego wydruku\n* Produkt w wersji cyfrowej do samodzielnego wydruku:\nWyjątkowy zestaw do kolorowania i rozwiązywania łamigłówek dla najmłodszych.\nPodaruj dzieciom upominki, które będą mogły zabrać ze sobą do domu, ale również świetnie sprawdzą się jako atrakcja na Twoim przyjęciu.\nOferta dotyczy gotowego pliku z rysunkami i łamigłówkami dla najmłodszych. Plik otrzymasz w wiadomości mailowej w ciągu 2 dni roboczych od opłacenia zamówienia. Będzie on również dostępny od razu po opłaceniu zamówienia w szczegółach Twojego zamówienia na naszej stronie lub pod linkiem przesłanym z potwierdzeniem zamówienia.\nMożesz go wydrukować dowolną ilość razy. To doskonała alternatywa dla kupowania gotowych kolorowanek i duża oszczędność dla Ciebie.\nW skład zestawu wchodzi 20 stron z kolorowankami i zadaniami dla dzieci (łącznie z okładką).\nProdukt w formie elektronicznej. Otrzymujesz gotowy plik PDF do samodzielnego wydruku w formacie A4. Wystarczy, że wydrukujesz go tyle razy ile dzieci będzie na Twoim przyjęciu. Dodaj kilka kredek i zabawa gwarantowana.\nDokonując zakupu produktu cyfrowego, w przypadku jego prawidłowego otrzymania nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy zawartej na odległość w ciągu 14 dni.


niemcy – Blog – Prof. dr hab Rafał Krawczyk\nPo europejskiej naradzie w sprawie inwazji muzułmańskich imigrantów, z Brukseli wyziera bezradność pokrywana polityczną poprawnością. Tak już jest, że propaganda z łatwością wyprzedza prawdę. Pierwsza, jest wygodnym instrumentem realizacji własnych interesów, druga – trudnym zobowiązaniem. Ta pierwsza może być dodatkiem do drugiej, ale nie może jej zastąpić. Zadziwiające, że w naszym kraju propagandowa otoczka migracyjnego…\nROZKOSZE MULTIKULTI (2), CZYLI MINI IMPERIUM AUSTRO-NIEMIEC\nPosted on 17/09/2015 17/09/2015 by Rafal Krawczyk\nWydarzenia biegną w tak ogromnymm tempie, że trudno za nimi nadążyć. Tekst zamierzony jako jeden rozrósł się w dwa odrębne, ale i on nie wystarczy do omówienia całości zagadnienia i konieczny będzie trzeci. Proszę zatem czytelników o wykazanie cierpliwości.\nSCHRÖDERROSJA,CZYLI MIEJSCE NIEMIEC W EUROPIE\nPosted on 01/05/2014 06/08/2014 by Rafal Krawczyk\nNiemcy są wspólnej Europy siłą i słabością zarazem. Wzmacniają integrację siłą swojej gospodarki, lecz osłabiają niemocą politycznego uwiądu. Ukraiński kryzys uświadomił Europie, że niemieckie przywództwo jest przysłowiową piętą achillesową całej Wspólnoty, co też uniemożliwia zajęcie stanowczej pozycji w tej kwestii. Dopóki największa gospodarka nie będzie potrafiła sformułować klarownej polityki zagranicznej, dopóty Unia Europejska będzie dryfować…


Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki Teraz jest Pt paź 23, 2020 5:48\n[ Posty: 950 ] Przejdź na stronę Poprzednia strona 1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 64 Następna strona\nNo jak to skąd, z całunu, ikon, obrazków i innych wizerunków stworzonych przez człowieka dla człowieka.\nPrzecież autorzy tych wszystkich ikon i obrazów, na własne oczy nigdy nie widzieli Jezusa, więc jak mogli namalować autentyczny obraz Jezusa?\nŁomatko, a to ci dopiero, malują swoje widzimisię i mówią, że to Jezus? Robek, tak chyba nie może być.\nPt wrz 18, 2020 9:32\nRobek powyżej takie brednie napisałeś " Faktycznie Jezus odmładzający pośmiertnie całun,"... Co to za brednie?\nNiby gdzie tak napisałem?\nA niby jak ma być inaczej? przecież nigdzie nie ma i chyba nigdy nie było, żadnych autentycznych obrazów czy innych malowideł, przedstawiających to jak faktycznie wyglądał Jezus, więc ktoś kto maluje obraz przedstawiający Jezusa, maluje go tak jak mu sie podoba, według własnego pomysłu.\nSo wrz 19, 2020 15:05\nProszę szanownych użytkowników o merytoryczne wypowiedzi związane z całunem.\nKreatywni i inteligentni inaczej będą przywoływani do porządku.\nSo wrz 19, 2020 20:19\nRobek, napisałeś to sobotę 12 września o 19:30. Obejrzyj ten swój wpis. Jezus odmładzający pośmiertnie całun? Co to znaczy?\nSo wrz 19, 2020 23:53\nTo znaczy że Jezus po śmierci na krzyżu i po zmartwychwstaniu, odmłodził Całun Turyński, o te 1300 lat, i dlatego z badań wychodzi że całun ma około 700 lat, a faktycznie ma 2 tysiące.\nTylko jest pytanie po co miałby to robić? z jakiej przyczyny postanowił ten całun odmłodzić?\nN wrz 20, 2020 9:22\nZ tej właśnie przyczyny świat wygląda tak, jakby Boga nigdy nie było.\nCzłowiek został stworzony by Bogu wierzyć; wszystko zaistniało dla Słowa. Świat który wygląda tak a nie inaczej to rezultat naszego wolnego wyboru.\nCałun który wygląda tak, a nie inaczej, to rezultat naszego wolnego wyboru, czy to coś co narzucił nam Bóg?\nWt wrz 22, 2020 10:24\nProszę dyskutować na temat!\nWt wrz 22, 2020 10:36\n? Gdyby nie skutki wyboru, to czy istniałby jakikolwiek całun?\nWt wrz 22, 2020 10:41\nChyba istniałby taki, stworzony przez Boga.\nWt wrz 22, 2020 11:33\nWszystko co miało zostać stworzone, Bóg stworzył to na samym początku/powołał do istnienia z niczego. To co widzimy na płótnie może być efektem zmartwychwstania, ale też wcale nie musi tym być.\nWt wrz 22, 2020 12:35\nWydaje mi się że ktoś kto jest autorem tego wizerunku na całunie, z własnej woli ten wizerunek wykonał, no chyba że ktoś go do tego zmusił.\nSkoro już rozmawiamy o całunie, to może przedstawimy swoje własne pomysły na to, w jaki sposób ten wizerunek na całunie został zrobiony, samemu mam trochę pomysłów, ale nie wiem jak jest u reszty forumowiczów\nWt wrz 22, 2020 15:14\nRobek, ano chyba poto Jezus odmłodził swój całun, żebyś ty miał teraz nad czym się zastanawiać. Przecież pisałem ci, że nic nie wiemy o zmartwychwstaniach, że możliwe jest iż proces fizyczny tego nadprzyrodzonego i dziwnego zjawiska mógł naruszyć strukturę izotopową węgla. Przecież badanie izotopowe nie uwzględniło procesu zmartwychwstania, dlaczego więc bezkrytycznie zakładasz bezbłędność tego badania. Całun wśród tysięcy innych próbek poddawanych tego rodzaju badaniom jest tutaj wyjątkowym, odosobnionym przypadkiem, żadna inna próbka w historii nie była naświetlana Zmartwychwstaniem. Boże dlaczego ludzie są tacy ograniczeni, za grosz wyobraźni ?\nŚr wrz 23, 2020 18:02\nIPW - Twoje przypuszczenia są zbyt daleko idące. Cały całun zmienił strukturę? To są daleko idące spekulacje.\nŚr wrz 23, 2020 18:20\nSwołocz , a kto pisał, że cały Całun zmienił strukturę? Ja pisałem tylko o Izotopach. Badanie radiowęglowe uwzględnia tylko ilość Izotopu Węgla i ta właśnie ilość mogła być przez Zmartwychwstanie zmieniona, stąd błędny wynik - średniowieczny. To nie spekulacja, to tylko zwykła , ludzka , naturalna wyobraźnia, którą jak widzę, powinno też się czymś mierzyć, bo mogło by się okazać, czego się boję, że u niektórych wynik byłby zerowy.\nŚr wrz 23, 2020 22:20


Home / Flexagen / Medycyna / Terapia cranio sacralna / Psycholog – Bielsko-Biała\nin: Flexagen, Medycyna, Terapia cranio sacralna\nKażdy psycholog wie doskonale o tym, czym właściwie jest depresja, gdyż spotyka się z nią w swojej pracy nieustannie. Jednakże zwykli ludzie także powinni zapoznać się z tą chorobą, ponieważ stała się ona dość często występującą dolegliwością. Czym więc jest depresja?\nDepresja to po prostu zaburzenia depresyjne. Odnoszą się one przede wszystkim do objawów, które występują w tej chorobie. Chodzi głównie o znacząco obniżony nastrój i niemożność wykonywania najprostszych czynności. Warto wspomnieć, że depresja wbrew pozorom może się pojawiać zarówno w dorosłym wieku, jak i w młodym okresie życia. Zwykle spotykają się z nią osoby, które nie akceptują siebie i mają niską samoocenę. Przez to nierzadko obniża się ich nastrój, a to doprowadza później do depresji.\nNa szczęście w dzisiejszych czasach z każdą chorobą psychiczną można sobie spokojnie poradzić. Wystarczy rozpocząć odpowiednie leczenie, które przeprowadza psycholog lub psychiatra. Wtedy można już odzyskać swoją radość życia i cieszyć się każdym dniem.\nniedziela, Czerwiec 11th, 2017Poradnia psychologiczna Kielce Posted in Medycyna, Terapia cranio sacralna, Dygestorium\nniedziela, Czerwiec 11th, 2017Przydomowe oczyszczalnie ścieków Posted in Zdrowie, Terapia cranio sacralna, Dygestorium\nSlowa kluczowe: CPE Gliwice, zeltiq Warszawa, Fotoprzekaźnik przeciwsobny Sick, Szamba Betonowe Lesko, kompleksowe usługi ślusarskie kraków, Porównanie 2016 technorattan kontra polipropylen, lpk110, onlynails cennik, mezoterapia vivaderm, highlightersmink, osb stopfire\nDuże przyjęcia to duży wydatek. Do tego trzeba to wszystko zaplanować, zorganizować i dopiąć na ostatni guzik. Wystrój, sala, ewentualne noclegi i najważniejsze - dobre, pyszne, wyjątkowe jedzenie! Catering Rzeszów może zaoferować naprawdę\nGdy dbamy o swoje zdrowie, interesujemy się wszystkim tym, o czym mówi nam medycyna. Często w tym celu przeglądamy różnorodne strony internetowe i sprawdzamy na nich różne informacje. Z pewnością spotkamy się tutaj z przekonaniem, że nie\nsprzęt rehabilitacyjny dla psów psychodnia.pl/akcesoria-rehabilitacyjne\nChińska medycyna pracy Poznań, Kraków, Łódź - http://medycyna-choroby.eu/ - gabloty ekspozycyjne - Paraga Centrum, Miska wisząca WC Catalano Star 1VSST00, sprzedaż zestawów igłofiltrów, Umywalka Simas Frozen 90x50cm FZ11, Pomoc medyczna w Niemczech Helper, Umywalka Simas Evolution 58x42cm EVO10, Umywalka Simas Flow 87x49,5cm FL05, Lampa wisząca Spinner LED, szambo betonowe w Piotrkowie Trybunalskim, Umywalka Simas Frozen 121x50,5cm U120, N25 opalanie natryskowe, Umywalka Simas Evolution 31x27cm EVO13