Zacharias - Omikron Retsina\nRetsina - to gatunek tradycyjnego greckiego wina, znany szerzej jako Appelation by Tradition. Wino Retsina przygotowywane jest bardzo często z 2 dominujących szczepów: Roditis i Retsini(żywica)\nLegenda głosi, że starożytni Grecy wakując amforę żywicą, upuścili kilka kropel żywicy. Tym sposobem powstała RETSINA ;\nSam sposób produkcji polega na tradycyjnej winifakcji moszczu ze szczepu roditis w kadziach ze stali nierdzewnej. Przed zakończeniem fermentacji dodaje się do wina odrobinę (około 1%) soku z żywicy sosnowej (retsini). Ma to na celu wzbogacenie profilu aromatycznego. W taki sposób powstaje wino OMIKRON RETSINA.\nW zapachu aromaty cytrynowe, brzoskwiniowe, ziemiste i ziołowe. Ale też wyczuwalne nuty kwiatowe i sosnowa żywica.\nW smaku wino zdecydowanie wytrawne z wysoką kwasowością.\nSugestie kulinarne: Smażone szprotki, pierś z kurczaka wykąpana w śmietanie, pikantne przystawki, makarony, dania z ryb i owoców morza.\nOmikron Retsina on Vivino\nWinnica Zacharias – jeden z najważniejszych producentów Nemei. Wielokrotnie nagradzany i wyróżniany na największych międzynarodowych konkursach. Plasuje się na czele najszybciej rozwijających się marek greckiej branży winiarskiej.\nZacharias stworzona została przez jedną z najstarszych rodzin winiarzy w Nemei. Opierają się na tradycji oraz wysokim poziomie wiedzy naukowej i do tej pory wyprodukowali ponad 20 etykiet win, zdobywając po drodze wiele wyróżnień. Jest jedną z najważniejszych winnic w Nemei.\nŁącząc bezcenne dary tradycji z najnowocześniejszą technologią i wieloletnim doświadczeniem z ogromną wiedzą naukową, winnice Zacharias stale sie modernizują i wykorzystują badania dla doskonałej produkcji wina.\nMisją winnicy jest tworzenie produktów w pełni szanujących środowisko i człowieka.\nWiniarnia Zacharias specjalizuje się w łączeniu tradycji i najnowocześniejszej technologii.\nWinnica szczyci się trzema głównymi seriami win OMIKRON- wina codzienne na zakrętkę, LEXIS- wina premium ze starych 50 letnich krzewów z najlepszych apelacji i BIO- wina za eszczepów Agiorgitiko i Moschofileroz parceli BIO\nWinnica Zacjarias dąży do tego, aby lokalne szczepy - zwłaszcza Aghiorgitiko i Sklava – zyskały na popularnosci zarówno w Grecji, jak i na międzynarodowej scenie winiarskiej. Pozostałe szczepy winorośli uprawiane przez winnice Zacharias to rodzime: Asyrtiko, Kydonitsa, Mavrodafni, Malagouzia, Moschofilero, Roditis oraz słynne międzynarodowe odmiany: Cabernet Sauvignon, Merlot, Chardonnay, Syrah i Sauvignon Blanc\nWina są butelkowane od 2002 roku, ale historia winiarstwa Zacharias sięga znacznie dalej.\nFirma została założona przez Eliasa Zachariasa. Pan Zacharias jest absolwentem Akademii Rolniczej w Atenach i posiada wysoki poziom wiedzy fachowej.\nWiniarnia została zbudowana w trzech etapach. Pierwsze obiekty zostały zbudowane w 1960 roku i od tego czasu nieprzerwanie działają. W 1973 roku winnica została rozbudowana i ukończona zgodnie z optymalnymi francuskimi standardami, co nastąpiło wraz z wprowadzeniem dominującego francuskiego know-how do Nemei oraz z nabyciem podziemnych piwnic i imponujących betonowych zbiorników na wino. Winiarnia została w pełni zmodernizowana i w 2004 roku przybrała obecną formę.\nNajwiększa część winnic Zacharias znajduje się w lokalizacji Douramani, w Nemea. To tam znajduje się jedyna niepodzielna współczesna winnica Sklava. Sklava to lokalna odmiana, która została wskrzeszona dzięki osobistym wysiłkom rolnika Eliasa Zachariasa, założyciela Zacharias Wines.\nNajstarsza część winnic znajduje się w lokalizacji Tsintari, w Nemei. Niewielką część winogron Aghiorgitiko sadzi się tam od 1960 roku, tuż obok starożytnego Akropolu w Phlious. Co więcej, duża część winnic nadal znajduje się na zboczach gór wokół Leontio, wioski, z której wywodzi się rodzina Zachariasów.\nOprócz rodzimej Aghiorgitiko, odmiany takie jak Mavrodafni, Kydonitsa i Malagouzia również wyjątkowo dobrze zaadaptowały się na tym obszarze.


Archiwa: juventus turyn - Piłkarski Świat.com\nBuffon: Wiek nie ma znaczenia. Motywacja i pasja są ważniejsze\nGianluigi Buffon ma nadzieję, że Juventus Turyn zwiąże się z Angelem Di Marią. - On jest jak Diego Maradona w...\n"La Gazzetta dello Sport" donosi, że Pavel Nedved starł się słownie z Andreą Agnellim po przegranej w finale Pucharu Włoch...\nPrezydent UEFA o ukaraniu Realu, Barcelony i Juventusu: Komisja dyscyplinarna musi zdecydować\nSzef UEFA, Aleksander Ceferin mówi, że wykluczenie Realu Madryt, FC Barcelony i Juventusu Turyn jest możliwe za zaangażowanie w projekt...\nJuventus Turyn w piątkowy wieczór doznał siódmej porażki w Serie A. Genoa CFC w końcówce meczu zdołała odwrócić wynik na...\n22-letni Moise Kean zapewnił wyjazdową wygraną Juventusu Turyn z US Sassuolo (2:1). Stara Dama wciąż może zakończyć rozgrywki Serie A...\nDzisiejsze starcie pomiędzy Juventusem Turyn i Bologną odbędzie się w Turynie na Allianz Stadium. Mecz 33. kolejki Włoskiej Serie A...\nDyrektor Juventusu ws. Paulo Dybali: Decyzja została podjęta\nMaurizio Arrivabene potwierdził decyzję Juventusu o rozstaniu z Paulo Dybalą po wygaśnięciu jego kontraktu. 28-letni argentyński napastnik nie przedłuży umowy...\nDziś o godz. 15:00 w rywalizacji na murawie wezmą udział Juventus Turyn i Salernitana. Spotkanie 30. rundy Włoskiej Serie A...


Dzień Kobiet – poznaj historię tego święta | Liveasily\nLiveasily > Ważne momenty > Święta > Dzień Kobiet – poznaj historię tego święta\n8 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kobiet, w którym świętuje się również osiągnięcia kobiet na płaszczyźnie politycznej, gospodarczej i społecznej, celebrując przeszłość, teraźniejszość i przyszłość wszystkich kobiet na świecie. Co to za święto i jaka jest jego historia? Sprawdź!\nWspółczesne obchody Dnia Kobiet nie mają już na celu potwierdzenia równości obu płci, ale są uważane za dzień wiosny, kobiecego piękna, czułości, duchowej mądrości i dbałości o kobietę, niezależnie od jej statusu i wieku. 8 marca to obecnie słodkie i liryczne święto, ale kiedyś z tą datą wiązały się poważne sprawy polityczne i społeczne.\nW dawnych czasach świat był całkowicie rządzony przez mężczyzn, a wiele kobiet spędzało większość swojego życia w domu i wychowywało dzieci. Ale nie wszystkie kobiety były zadowolone z takiego losu, a społeczny ruch na rzecz praw kobiet narodził się i powoli umacniał w społeczeństwie. Początkowo kobiety wywalczyły sobie prawo do pracy na równi z mężczyznami, potem zaczęły walczyć o swoje prawa socjalne i zawodowe.\n8 marca 1857 r. pracownice fabryk z Nowego Jorku zebrały się na wiecu, by domagać się redukcji godzin pracy i wynagrodzeń na równi z tymi, które otrzymywali mężczyźni. Idąc za przykładem mężczyzn, kobiety utworzyły własny związek zawodowy.\nW 1910 r. odbyła się II Międzynarodowa Konferencja Socjalistów. Na tej konferencji niemiecka rewolucjonistka Clara Zetkin zaproponowała coroczne obchodzenie Międzynarodowego Dnia Kobiet jako dnia walki o ich prawa. Pierwszy Międzynarodowy Dzień Kobiet obchodzony był 19 marca 1911 roku. W kilku krajach europejskich kobiety organizowały tego dnia wiece, broniąc swojego prawa do udziału w wyborach na równych zasadach z mężczyznami. Dopiero w następnym roku wyznaczono nowe święto polityczne na 8 marca.\n8 marca 1982 – Międzynarodowy Dzień Kobiet oficjalnie uznany we Francji\nSocjalistyczny rząd Francji (wraz z Pierre’em Maurois i Yvette Rudy) sformalizował Dzień Kobiet 8 marca i uczynił go świętem praw kobiet. We Francji miało miejsce wiele wydarzeń mających na celu gloryfikację, podkreślenie (lub po prostu przypomnienie) ważnej roli kobiet we francuskim społeczeństwie. W latach 80. Yvette Rudy, minister praw kobiet, napisała:\n„Chciałabym, żeby nie było 8 marca, nie było Międzynarodowego Dnia Kobiet. Oznaczałoby to, że nie ma już dyskryminacji, a więc walki, protestu, bo warunki się wyrównały i wszyscy obywatele mogą w pełni korzystać ze swoich praw (…). Ale to wciąż marzenie”.\nMiędzynarodowy Dzień Kobiet obchodzony jest w wielu krajach świata, ale z biegiem lat święto to straciło swój polityczny przekaz i przekształciło się w swego rodzaju dzień, w którym mężczyźni mówią miłe słowa kobietom, wręczają im kwiaty i prezenty.\nDzień wszystkich kobiet na świecie!\nW tym dniu kobiety ze wszystkich kontynentów, często podzielone różnicami etnicznymi, językowymi, kulturowymi, ekonomicznymi i politycznymi, mają okazję spotkać się i przypomnieć sobie tradycję, która reprezentuje co najmniej kilkadziesiąt lat walki o równość, sprawiedliwość, pokój i rozwój.\nMiędzynarodowy Dzień Kobiet to święto dla wszystkich kobiet, które stały się twórczyniami historii, pionierkami w wielu dziedzinach. Oto kilka historycznych faktów dotyczących kobiet:\nW styczniu 1906 r. w Petersburgu otwarto pierwszą rosyjską wyższą uczelnię techniczną dla kobiet.\nW styczniu 1909 r. w Nowym Jorku rozpoczął się pierwszy na świecie wyścig samochodowy kobiet.\nW maju 1989 roku wykonano żeńską „Vivaldi Orchestra”.\nWe współczesnym społeczeństwie Międzynarodowy Dzień Kobiet jest przede wszystkim świętem wiosny i uwagi dla kobiet, kiedy to przedstawiciele „płci silniejszej” mogą zadowolić swoje ukochane i drogie kobiety darami i troską.\nTagi: Dzień Kobiet, święto kobiet\nPoprzedni wpis Krzewy ogrodowe - jakie wybrać?\nNastępny wpis Jak oduczyć psa gryzienia rzeczy?


Strony przedmiotu wych.fiz.\nPRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KLASACH IV – VI\n1. Przedmiotowe System Oceniania regulują zasady oceniania z wychowania fizycznego uczniów w Szkole Podstawowej w Perłach.\n2. Program nauczania wychowania fizycznego w szkole podstawowej oparty jest na autorskim programie Alicji Romanowskiej: „Wychowanie fizyczne bliższe wartościom”.\n3. PSO jest integralną częścią WZO.\n1. Każdy uczeń jest oceniany obiektywnie i z zasadami sprawiedliwości.\n3. Uczeń zobowiązany jest przynieść na każdą lekcję strój sportowy : obuwie, białą koszulkę, czarne lub granatowe spodenki, dresy.\n4. Przy ocenie z przedmiotu nauczyciel uwzględnia: czynne uczestnictwo w lekcji, sumienne i staranne wywiązywanie się z obowiązków wynikających z przedmiotu, zaangażowanie w przebieg lekcji, przygotowanie do zajęć, właściwy stosunek do przeciwnika i własnego ciała, opanowanie wiadomości i umiejętności przewidzianych dla poszczególnych klas zgodnie z indywidualnymi możliwościami i predyspozycjami, dokonywanie samooceny i samokontroli własnej sprawności fizycznej, aktywności na lekcji, udział w konkursach sportowych szkolnych i poza szkolnych oraz udział w zajęciach klubu sportowego.\n5. Uczeń ma prawo trzy razy w półroczu zgłosić nieprzygotowanie do zajęć lekcyjnych rozumiane jako brak stroju, co nauczyciel odnotowuje jako „np”.\n6. Postępy ucznia nauczyciel odnotowuje w swoim zeszycie pomocniczym. /Wyniki uczniów/.\n7. Testy sprawności fizycznej są obowiązkowe.\n8. Sprawdziany umiejętności ruchowych są zapowiadane z tygodniowym wyprzedzeniem.\n9. Uczeń ma prawo próby poprawienia oceny cząstkowej.\n10. O ocenach bieżących nauczyciel informuje rodziców poprzez wpisanie do e-Dziennika Librus.\n11. Za aktywność i zaangażowanie w przebieg lekcji uczeń otrzymuje raz w miesiącu ocenę cząstkową .\n12. Uczeń, jeżeli nie ma przeciwwskazań lekarskich powinien uczestniczyć we wszystkich formach zajęć na lekcji wychowania fizycznego.\n13. Ocenę roczną wystawia się na podstawie ocen uzyskanych w całym roku szkolnym.\n14. O proponowanej ocenie rocznej rodzice (opiekunowie) i uczniowie są informowani przez e- dziennik Librus z propozycjami ocen najpóźniej na dwa tygodnie przed radą klasyfikacyjną. W przypadku przewidywanej oceny niedostatecznej na koniec półrocza lub roku szkolnego rodzice są powiadamiani pisemnie przez wychowawcę klasy i nauczyciela na miesiąc przed terminem klasyfikacji.\n15. Ocenę celującą uzyskuje uczeń, który spełnia wymagania na co najmniej ocenę bardzo dobrą z wymienionych obszarów aktywności, uzyskał punktowane miejsce na zawodach sportowych na etapie powiatowym, rejonowym, regionalnym, wojewódzkim lub krajowym.\nI. OCENIANIE ODBYWA SIĘ ZA POMOCĄ:\n1. Obserwacji ucznia: przygotowanie do lekcji-strój sportowy, współdziałanie w grupie, przygotowywanie dodatkowych ćwiczeń i materiałów, pomoc w rozkładaniu i sprzątaniu sprzętu sportowego.\n3. Odpowiedzi ustnych.\n4. Sprawdzianów umiejętności ruchowych.\n7. Udziału w konkursach sportowych.\n8. Udziału w imprezach sportowych.\n9. Za pomoc w usprawnianiu swoich kolegów i koleżanek.\nPostawa wobec wychowania fizycznego i higieny ciała ( strój, zaangażowanie w lekcję)\njedna w miesiącu;\nPostęp w rozwoju fizycznym : -Testy sprawności\nJesienią i wiosną w danym roku szkolnym;\nUmiejętności ruchowe: - Sprawdziany umiejętności\n2-3 w półroczu (w zależności od liczby dyscyplin sportowych realizowanych w półroczu);\nWiadomości : -Sprawdzian wiadomości;\n1-2 w półroczu (zależy od liczby realizowanych dyscyplin sportowych);\nAktywność: -Aktywność na lekcji;\n-Udział w zaj. sportowych pozalekcyjnych\n1 ocena w półroczu\n1 ocena za każdorazowy udział;\n1 ocena w półroczu;\nIII. KRYTERIA OCENY PÓŁROCZNEJ I ROCZNEJ\n1. Na ocenę półroczną i roczną mają wpływ następujące formy aktywności:\n- Postawa wobec wychowania fizycznego i higieny ciała;\n- Postęp w rozwoju fizycznym ;\n- Umiejętności ruchowe ;\n- Wiadomości ;\n- Aktywność ;\n2. SZCZEGÓŁOWE KRYTERIA OCEN Z POSZCZEGÓLNYCH OBSZARÓW AKTYWNOSCI:\n1) POSTAWA WOBEC WYCHOWANIA FIZCZNEGO I HIGIENY CIAŁA\n1. Uczeń nie opuścił ani jednej lekcji wychowania fizycznego.\n2. Zawsze nosi strój sportowy ( nie wykorzystał limitu 2 nieprzygotowań do lekcji)\n3. Stosuje zasadę „czystej gry”, jego postawa wobec nauczyciela i kolegów stanowi wzór do naśladowania.\n1. Uczeń opuścił kilka lekcji wychowania fizycznego, ale są one usprawiedliwione.\n2. Systematycznie nosi strój sportowy (2 razy może go nie mieć).\n3. Jego postawa społeczna , zaangażowanie i stosunek do zajęć edukacyjnych wychowanie fizyczne nie budzą żadnych zastrzeżeń.\n4. Zachowuje należytą dyscyplinę na lekcji, szanuje sprzęt.\n5. Posiada nawyki higieniczno- zdrowotne.\n1. Systematycznie nosi strój sportowy (2 razy może go nie mieć).\n2. Jego postawa społeczna , stosunek do wychowania fizycznego nie budzi większych zastrzeżeń (chętnie ćwiczy, stosuje zasady higieny).\n1. Zdarza mu się nie nosić stroju sportowego.\n2. Przejawia pewne luki w zakresie wychowania społecznego: ma niechętny stosunek do ćwiczeń, nie zachowuje dyscypliny, przeszkadza w lekcji, nie szanuje sprzętu sportowego.\n1. Bardzo często nie przynosi stroju sportowego.\n2. Ma niechętny stosunek do ćwiczeń , często nie stosuje poleceń nauczyciela,\n1. Ma lekceważący stosunek do zajęć : brak stroju (więcej niż 2 razy), nie słucha poleceń nauczyciela , przeszkadza kolegom, swoim zachowaniem stwarza\nPOSTĘP W ROZWOJU FIZYCZNYM\n1. Uczeń posiada sprawność fizyczną znacznie przekraczającą stawiane wymagania na ocenę bardzo dobrą.\n2. Uczeń potrafi samodzielnie dokonać samooceny sprawności fizycznej na podstawie testów sprawności fizycznej.\n3. Uczeń poczynił znaczne postępy w osobistym usprawnianiu. Wykazuje się wynikami wyższymi od stawianych wymagań.\n1. Uczeń osiągnął sprawność fizyczną spełniającą stawiane wymagania na ocenę bardzo dobrą.\n2. Uczeń wykorzystuje test sprawności fizycznej do określenia swojej samooceny sprawności fizycznej.\n1. Uczeń osiągnął sprawność fizyczną spełniającą stawiane wymagania na ocenę dobrą .\n2. Uczeń wykorzystuje 4 próby z testu sprawności fizycznej do samooceny sprawności fizycznej.\n3. Nie potrzebuje zachęty ze strony nauczyciela do pracy nad osobistym\n1. Uczeń osiągnął sprawność fizyczną spełniającą stawiane wymagania na ocenę dostateczną.\n2. Potrafi wykorzystać 2 próby z testu sprawności fizycznej do określenia własnej\n1. Uczeń w małym stopniu spełnił wymagania sprawnościowe na ocenę dostateczną.\n2. Nie potrafi wykonać prostych zadań związanych z samooceną sprawności fizycznej.\n3. Wykazuje nikłe postępy w osobistym usprawnianiu motorycznym.\n1. Uczeń nie spełnia wymagań sprawnościowych stawianych przez szkołę.\n2. Nie potrafi dokonać samooceny i samokontroli sprawności fizycznej (nie posługuje się żadnym testem sprawności fizycznej\n1. Uczeń opanował wszystkie umiejętności koordynacyjno- ruchowe.\n2. Ćwiczenia wykonuje z właściwą techniką , lekko, ekonomicznie.\n3. Potrafi samodzielnie sędziować rozgrywki klasowe.\n1. Uczeń opanował umiejętności koordynacyjno-ruchowe\n2. Ćwiczenia wykonuje z właściwą techniką, pewnie, w odpowiednim tempie i dokładnie, wkładając duży wysiłek w osiągnięcie celu.\n3. Próbuje sędziować rozgrywki klasowe.\n4. Stosuje wyuczone umiejętności w uproszczonej grze zespołowej.\n1. Uczeń opanował umiejętności ruchowe w stopniu dobrym z małymi błędami.\n2. Ćwiczenia wykonuje prawidłowo, lecz nie dość lekko i dokładnie oraz z małymi błędami technicznymi.\n1. Uczeń opanował umiejętności ruchowe określane jako wymagania podstawowe, czyli wystarczające .\n3. Uczestniczy w zabawach , grach, ćwiczeniach , ale mało się stara.\n4. Ma problemy z wykorzystaniem nabytych umiejętności w grze.\n1. Uczeń ledwie spełnia umiejętności ruchowe określone jako wymagania podstawowe.\n2. Ćwiczenia wykonuje z dużymi błędami technicznymi i niechętnie.\n3. Nabyte umiejętności nie przedkładają się na wyniki.\n4. Poziom opanowania umiejętności technicznych ćwiczeń , gier i zabaw jest niewystarczający.\n1. Uczeń daleki jest od spełnienia umiejętności ruchowych określanych jako umiejętności podstawowe.\n1. Uczeń bezbłędnie określa przepisy i technikę sędziowania oraz taktykę z poszczególnych dyscyplin sportowych uprawianych w szkole podstawowej.\n2. Posiada duże wiadomości z zakresu wychowania fizycznego, sportu, zdrowia, higieny.\n1. Uczeń opanował wiadomości określone jako wymagania objęte przedmiotem wychowanie fizyczne.\n2. Zna przepisy i technikę sędziowania oraz taktykę z dyscyplin sportowych realizowanych na lekcjach .\n3. Określa zasady treningu sportowego.\n1. Uczeń opanował wiadomości określone jako wymagania w stopniu dobrym.\n2. Zna podstawowe przepisy i zasady taktyki z dyscyplin sportowych realizowanych na lekcjach z małymi lukami. Posiada pewne wiadomości z zakresu sędziowania.\n3. Zna zasady treningu sportowego oraz właściwego stosowania wysiłku fizycznego: regulacja oddechu, odpoczynek po wysiłku.\n1. Uczeń opanował wiadomości określane jako wymagania podstawowe.\n2. W jego wiadomościach z zakresu przepisów dyscyplin sportowych uprawianych na lekcjach są duże luki.\n1. Uczeń opanował wiadomości określane jako wymagania podstawowe z bardzo dużymi lukami.\n2. Nie zna sposobów sędziowania, zasad taktyki .\n3. Przepisy gier, zabaw ruchowych zna bardzo pobieżnie, z dużą pomocą nauczyciela.\n1. Uczeń nie opanował wiadomości określanych jako wymagania podstawowe.\n2. Cechuje go niewiedza w zakresie wychowania fizycznego.\n3. Nie zna podstawowych przepisów gier i zabaw ruchowych oraz dyscyplin\n1. Uczeń aktywnie uczestniczy w życiu sportowym na terenie szkoły, w różnych formach działalności związanych z wychowaniem fizycznym (SKS, UKS).\n2. Zajmuje punktowane miejsca w zawodach sportowych powiatowych i gminnych.\n3. Chętnie przygotowuje rozgrzewkę, grę, zabawę wykazując swoją pomysłowość.\n4. Organizuje gry i zabawy dla siebie i kolegów w czasie wolnym od zajęć lekcyjnych.\n1. Uczeń aktywnie uczestniczy w życiu sportowym na terenie szkoły (lekcje, zajęcia pozalekcyjne)\n2. Bierze udział w zawodach gminnych oraz uczestniczy w zawodach sportowych szkolnych zajmując i nich punktowane miejsca.\n3. Potrafi czynnie spędzać czas wolny.\n4. Pomaga nauczycielowi w organizowaniu i przeprowadzaniu lekcji.\n5. Potrafi zorganizować przybory do ćwiczeń.\n1. Uczeń korzysta z organizowanych imprez rekreacyjnych.\n2. Potrafi zagospodarować swój czas, aby spędzić go czynnie.\n3. Angażuje się w organizowanie różnych form rywalizacji, pomaga nauczycielowi\n1. Uczeń bardzo rzadko bierze udział w życiu sportowym szkoły.\n2. Nie wykazuje aktywności na lekcjach, tylko biernie w niej uczestniczy.\n1. Uczeń bardzo słabo interesuje się sportem i rekreacją .\n2. Nie podejmuje żadnych działań na lekcji.\n3. Unika czynnego sposobu spędzania czasu wolnego – ma niechętny stosunek do ćwiczeń.\n4. Unika pomocy nauczycielowi w organizowaniu lekcji np. rozłożenie sprzętu,\n1. Uczeń nie interesuje się w ogóle sportem i rekreacją.\n2. Unika czynnego sposobu spędzania czasu wolnego.\n3. Nie uczestniczy w imprezach organizowanych przez szkołę.\n4. Odmawia nauczycielowi pomocy w organizowaniu lekcji np. rozłożenie sprzętu.\nIV. WYMAGANIA PODSTAWOWE Z ZAJĘĆ EDUKACYJNYCH WYCHOWANIE FIZYCZNE DLA KLAS IV – V\n- wie co robić, aby utrzymać zdrowie i zapobiegać jego utracie (zdrowy tryb życia aktywny wypoczynek itd.),\n- zna prawidłową terminologię kilku podstawowych ćwiczeń fizycznych np. przewrót w przód, pozycji wyjściowych np. postawa zasadnicza, zadań ruchowych,\n- prawidłowo rozumie pojęcia: szybkość, siła, zwinność, zręczność itd.\n- potrafi wymienić dwie wady postawy ciała,\n- wie, jak dbać o prawidłową postawę ciała,\n- zna kilka dyscyplin sportowych letnich i zimowych,\n- zna podstawowe zasady i przepisy poznanych na lekcjach zabaw i gier ruchowych,\n- zna podstawowe przepisy dwóch zespołowych gier sportowych i jednej indywidualnej uprawianych w szkole.\n- próbuje prawidłowo wykonywać umiejętności ruchowe przewidziane programem nauczania\n- osiąga sprawność fizyczną mieszczącą się na poziomie podstawowym,\n- umie dokonać dwóch prób sprawności ruchowej i porównać z wynikami kolegów,\n- próbuje wykorzystać podstawowe elementy techniki z zakresu dyscyplin sportowych uprawianych w szkole,\n- opanował technikę relaksacji,\n- potrafi posługiwać się przyrządami pomiarowymi (stoper, taśma miernicza).\n- zna i stosuje zasady bezpiecznego poruszania się po drodze i w terenie naturalnym,\n- bezpiecznie zachowuje się na zajęciach wychowania fizycznego, przestrzega zasady samoasekuracji,\n- zna i stosuje zasady higieny osobistej i stroju po wysiłku fizycznym,\n- szanuje sprzęt sportowy,\n- wie, co oznacza zasada „czystej gry” będąc w roli zawodnika i widza,\n- postawa do samego siebie i własnej aktywności;\nV. WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE Z ZAJĘĆ\n- określa wpływ ruchu na organizm,\n- wie co zrobić, aby utrzymać i doskonalić swoje zdrowie,\n- określa znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych,\n- stosuje zasadę stosowania odpoczynku po wysiłku fizycznym,\n- zna przepisy gier sportowych, rekreacyjnych uprawianych w szkole,\n- prawidłowo i samodzielnie nazywa ćwiczenia gimnastyczne, pozycje wyjściowe do ćwiczeń oraz zadania ruchowe,\n- dba o prawidłową postawę ciała i przeciwdziała powstawaniu wad postawy,\n- określa wszystkie rodzaje prób sprawdzających poziom sprawności fizycznej,\n- zna wiadomości sportowe lokalne, krajowe, światowe,\n-zna znaczenie kształtowania cech motorycznych.\n- wykonuje prawidłowo i samodzielnie umiejętności ruchowe przewidziane programem nauczania dla danej klasy określone jako wymagania ponadpodstawowe rozwija je i utrzymuje wysoki ich poziom,\n- potrafi ocenić stan swojego rozwoju fizycznego (wzrost i ciężar ciała) oraz sprawność fizyczną za pomocą sprawdzianów sprawności fizycznej,\n- rozwija i wykorzystuje umiejętności techniczne i taktyczne z zakresu dyscyplin sportowych uprawianych w szkole we współzawodnictwie sportowym,\n- potrafi samodzielnie zainicjować i bezpiecznie przeprowadzić z rówieśnikami zabawę, grę, konkurs\n- umie przeprowadzić i dobrać ćwiczenia kształtujące przygotowujące organizm do wysiłku fizycznego,\n- czynnie uczestniczy w zajęciach dodatkowych organizowanych przez szkołę,\n- reprezentuje szkołę na zewnątrz uczestnicząc w zawodach sportowych,\n- stosuje zasady bezpieczeństwa, potrafi asekurować kolegę w czasie wykonywania ćwiczeń,\n- umie zachować się w sytuacji zwycięstwa i porażki oraz przestrzega zasady „fair play”\n- potrafi podporządkować się ustalonym przepisom i regułom pracy w zespole,\n- dostrzega występujące na co dzień sytuacje oraz zachowania zagrażające zdrowiu i życiu ludzkiemu,


oferta dla przewoźników***chŁodnia***\nposzukujemy busy do prowadzenia eu ; skonto ; karty paliwowe\nZa duży tonaż „dostawczaków”\nDwa samochody dostawcze zagrażały bezpieczeństwu na drodze z powodu znacznego przekroczenia ich ładowności. Przeciążone o prawie 5 ton busy wycofały z dalszej jazdy patrole kujawsko-pomorskiej Inspekcji Transportu Drogowego.\n8,2 tony zamiast dopuszczalnych 3,5 ton ważył bus przewożący przez pół Polski blaszane garaże. Ważący o 4,7 tony za dużo pojazd zatrzymali inspektorzy ITD w pobliżu Nakła nad Notecią w środę (18 marca). Z kolei 8,15 tony zamiast dopuszczalnych 3,5 ton ważył samochód przewożący palety z ładunkiem w workach, którego zatrzymał we wtorek (17 marca) patrol ITD na jednej z ulic Grudziądza. Towar nie był zabezpieczony przed zmianą miejsca położenia podczas jazdy pasami mocującymi.\nObu kierowców ukarano mandatami za ujawnione wykroczenia. Mogli odjechać z miejsca kontroli dopiero po przeładowaniu nadmiaru towaru na inne pojazdy.\nTransport tak dużej ilości ładunku na pojazdach o DMC do 3,5 tony wpływa na naruszenie stateczności samochodu i wydłużenie drogi hamowania auta.


Które wyposażenie warto kupić na survivalowy wyjazd? - monstershindig.com\nNie od dzisiaj wiadomo, że faceci są głodni intensywnych wrażeń. Wynika to poniekąd z ich natury, dlatego że w głębi ich serc utrwalone jest pragnienie stałego zdobywania świata. Niemniej jednak spoglądając na rzeczywistość jedynie poniektórzy z nich mają okazję poświęcić się w pełni tego typu aktywności. Najczęściej nasze zajęcia zawodowe absorbują dostępny przez nas czas, w takim razie też wszelakie okazje do poczucia się żołnierzem trafiają się nam wyłącznie czasem.\nDobrym ich przykładem są chociażby wszelakiego rodzaju obozy na mazurach survivalowe, które są w stanie dokładnie sprawdzić nasze życiowe zdolności. Decydując się na tego rodzaju przygodę musimy być niesłychanie dobrze przygotowani, zarówno pod względem fizycznym, ponieważ w tym okresie nasze ciała wystawione są na stosunkowo dużą dawkę wysiłku, jak i pod względem zaopatrzeniowym.\nOkazuje się bowiem, że często zapominany zrobić podstawowych zakupów, jakie będą nam przydatne w toku całego wyjazdu. W jakie elementy musimy tym samym obowiązkowo się zaopatrzyć, jeśli zależy nam na w miarę możliwości wygodnym pokonaniu całego wyjazdu?\nNa początku należy odszukać dobre miejsce, w jakim realne będzie zrealizowanie zakupów. Praktyka pokazuje, że ciężko jest nam odszukać adekwatny sklep stacjonarny, w takim razie też znacząco lepszą ofertą wydają się być sklepy internetowe. W tym miejscu powinno się także zwrócić uwagę na fabrykanta wszelakiego typu oprzyrządowania.\nRzecz jasna wiele artykułów takich jak kurtki czy maskowania zdołamy kupować za niską cenę, pomimo tego nie zawsze jest to połączone z jakością. Wybieranie wiodących wytwórców wydaje się być zatem całkiem uzasadnioną decyzją. Jednym z nich jest firma McNett, jaka oferuje nam współcześnie wiele najwyższej jakości produktów militarnych.\nIch zakup niewątpliwie będzie dobrą decyzją. Wszelakiego rodzaju akcesoria od tego producenta są dopracowane pod niemalże każdym elementem, w związku z tym też przez cały czas cieszą się one ogromnym zainteresowaniem wielbicieli militariów z całego świata. Jeśli nie chcemy utracić naszych pieniędzy, to obligatoryjnie zainwestujmy w sprawdzoną jakość.\nczasy, kiedy w każdym mieście funkcjonowały ogromne zakłady produkcyjne jakie zatrudniały większość mieszkańców są już dawno za nami. Współcześnie ich miejsce zajmują niewielkie firmy, często o lokalnym zasięgu.


Waga musza w UFC nie będzie zamykana? Joseph Benavidez z nowym kontraktem! - MMA PL - MMA PLWaga musza w UFC nie będzie zamykana? Joseph Benavidez z nowym kontraktem! - MMA PL\nWaga musza w UFC nie będzie zamykana? Joseph Benavidez z nowym kontraktem!\nCzyżby pogłoski o ostatecznym zamknięciu dywizji muszej w UFC były przesadzone?\nWszystko na to wskazuje, bowiem kontrakt z największą organizacją MMA na świecie przedłużył właśnie jeden z czołowych zawodników tej kategorii wagowej – Joseph Benavidez (26-5).\nTen 34-letni weteran mieszanych sztuk walki już 19 stycznia na UFC on ESPN+1 na Brooklynie zmierzy się z Dustinem Ortizem (19-7) i w rozmowie z dziennikarzami przed tą walką potwierdził fakt przedłużenia kontraktu z UFC.\nMało tego, Benavidez twierdzi, że nic nie wie o potencjalnym zamknięciu dywizji muszej przez UFC i nie podnosił sprawy potencjalnego przejścia do wyższej dywizji wagowej przy przedłużaniu umowy z amerykańskim gigantem.\nO likwidacji dywizji muszej przez UFC mówiło się od dawna. Dość powiedzieć, że UFC zdecydowało się wytransferować uważanego przez lata za najlepszego zawodnika bez podziału na kategorie wagowe – Demetriousa Johnsona do One Championship w zamian za transfer w ich szeregi niepokonanego zawodnika wagi półśredniej – Bena Askrena.\nDodatkowo pojawiły się pogłoski, że mistrz wagi koguciej – TJ Dillashaw (16-3) ma być tym zawodnikiem, który ostatecznie zlikwiduje dywizję muszą, jeśli na UFC on ESPN +1 na Brooklynie pokona aktualnego mistrza najniższej kategorii wagowej – Henry’ego Cejudo (13-2).\nJak zatem rozwinie się sytuacja związana z dywizją muszą UFC? O tym będziemy na bieżąco informować na łamach MMAPL.


UAE Tour: Lista startowa wyścigu - Kolarsko.pl\nUAE Tour: Lista startowa wyścigu\nJuż w niedzielę, 20 lutego rozpoczyna się UAE Tour – pierwszy w sezonie wyścig kategorii World Tour. Na starcie siedmiodniowych zmagań zobaczymy naszych asów: Rafała Majkę (UAE Team Emirates) i Michała Kwiatkowskiego (Ineos Grenadiers). Prezentujemy oficjalną listę startową wyścigu.\n“Zgred” i “Kwiato” występem na Bliskim Wschodzie rozpoczną sezon 2022. Ich role w ekipach będą jednak różne – Majka skupi się na pomocy Tadejowi Pogacarowi, zaś Kwiatkowski być może postara się o wysokie miejsce w klasyfikacji generalnej. Będzie jednak z kim walczyć, bo lista startowa, zarówno jeżeli chodzi o sprinterów, jak i specjalistów od wspinaczek.\nUAE Tour – Lista startowa wyścigu:\n1 Pogacar, Tadej\n3 Almeida, Joao\n6 Majka, Rafal\n32 de Bod, Stefan\n34 Henao, Sebastian\n77 Van Den Berg, Marijn\n103 Plapp, Lucas\n152 Barta, William\n155 Rodríguez, Óscar\n166 Van Tricht, Stan\n176 O’Brien, Kelland\n194 Liepins, Emils


Gigantyczne wysypisko śmieci w Hadykówce? – Super Nowości24\nGigantyczne wysypisko śmieci w Hadykówce?\nBy Redaktorka on 27 listopada 2021 5 komentarzy\nRok temu mieszkańcy Hadykówki tłumnie i skutecznie protestowali przeciwko planom powstania spalarni śmieci. Czy tym razem będzie podobnie? Fot. Paweł Galek\nW miejscu, gdzie przez dekady funkcjonował zakład ceramiki budowlanej, dając pracę setkom ludzi, ma powstać… gigantyczne wysypisko śmieci. Zajmie ponoć ponad dziesięć hektarów. „Inwestycja” ma być realizowana w bliskim sąsiedztwie zabudowań mieszkalnych i w otoczeniu przyrody, która jest chroniona programem Natura 2000.\nPrzymiarki do składowania śmieci w miejscu po byłym, nieistniejącym już zakładzie ceramiki budowlanej w Hadykówce trwają od co najmniej dwóch lat. We wrześniu ub.r. w Planie Gospodarki Odpadami dla Województwa Podkarpackiego pojawiła się informacja o „zamiarze budowy spalarni śmieci w miejscu byłej cegielni w Hadykówce”.\nInformację o tym można było znaleźć na stronie internetowej Urzędu Marszałkowskiego Województwa Podkarpackiego w dziale „Aktualizacja Wojewódzkiego Planu Gospodarki Odpadami”. Napisane tam było m.in., że ma to być „instalacja termicznego przetwarzania odpadów komunalnych i przetworzonych”. Pod tym jest pieczątka Andrzeja Kuliga, dyrektora Departamentu Ochrony Środowiska z upoważnienia Zarządu Województwa Podkarpackiego.\nMieszkańcy wsi byli w szoku. – Dlaczego nikt nie poinformował nas o tej inwestycji? Dlaczego nie powiadomiono o możliwości składania wniosków ze sprzeciwem? – denerwował się Krystian Pakłos, mieszkaniec Hadykówki. – Myślę, że także sąsiednia gmina Majdan Królewski powinna być o tym jakoś zawiadomiona. W końcu ta „inwestycja” leży niemalże na granicy gmin, a co za tym idzie, może być dla drugiej równie uciążliwa.\nTemat żył także w mediach społecznościowych. Głos tam zabrał m.in. Andrzej Zagroba, radny gminy Cmolas: – Cała ta burza wygląda na jakąś prowokację. Zbyt „gruba impreza”, żeby nie było o tym słychać, ani żeby nie były ogłoszone konsultacje. Nie znam pewnie wszystkich procedur, ale na zwykłą żwirownię trzeba było wiele formalności, a co dopiero na spalarnię. Moim zdaniem fake news. Mam przynajmniej taką nadzieję – zastrzegł.\nDo zarzutów, również pod swoim adresem, odniosła się Teresa Krzysztofińska, sołtys Hadykówki: – Żaden to wysiłek wystukać coś na klawiaturze, ale za to wielka fatyga zrobić parę kroków do remizy na zebranie wiejskie (…) – ironizowała. – Wygląda na to, że radny ma być jasnowidzem z nadprzyrodzoną zdolnością przewidywania, a sołtys cudotwórcą.\n– Żadnej spalarni śmieci nie będzie, nie ma takiej możliwości, taka opcja nie istnieje – zapewniał Eugeniusz Galek, wójt gminy Cmolas. – Żadnych takich planów nie ma. Inna sprawa, że co jakiś czas pojawia się plotka, że ma tam być wysypisko śmieci, składowisko eternitu, czy fabryka styropianu. Teraz z kolei mamy spalarnię odpadów.\nSkąd więc informacja w wojewódzkim planie ochrony środowiska? – Przepisy są takie, że każdy może tam sobie zgłosić w zasadzie, co chce. Doprowadzenie tego jednak do końca, to całkiem inna sprawa – mówił wójt. – Z tego, co wiem, to na pewno rozbudowywana będzie spalarnia śmieci w Rzeszowie. Tego typu obiekty mają powstać również w dawnych miastach wojewódzkich. Ale gdzieś na peryferiach, w Hadykówce? Nie, to byłby nonsens.\n– Kiedy rozszyfrujemy, kto lub co za tym się kryje, to podejmiemy stosowne działania w tej sprawie\n– obiecywał. – Podtrzymuję to, co kiedyś już powiedziałem: dopóki jestem tu wójtem, żadnej spalarni śmieci, wysypiska ani żadnych tego typu rzeczy na terenie gminy Cmolas nie będzie. To oczywiste. Mieszkańcy mogą więc spać spokojnie – dodał.\nLudzi jednak tymi słowami nie uspokoił. 24 września br. w centrum Hadykówki, na placu przed budynkiem świetlicy wiejskiej, zjawiły się tłumy protestujących osób.\n– Oczekujemy od władz, które tu zaprosiliśmy, jednoznacznego stanowiska w tej sprawie – mówiła Teresa Krzysztofińska. – Chcemy usłyszeć, dlaczego jako mieszkańcy dowiedzieliśmy się o tych planach jako ostatni i zupełnie przypadkowo. Jeżeli się okaże, że to spotkanie nie wystarczy, będziemy działać dalej – zapowiedziała pani sołtys.\n– Podejrzewałyśmy, że wcześniej czy później może nastąpić taka sytuacja\n– przyznała Małgorzata Marut, mieszkanka Hadykówki. – Od momentu, kiedy „Ceramika” została nabyta przez nowego właściciela, zaczęły pojawiać się pogłoski, że ma być tu jakieś wysypisko śmieci albo coś podobnego. Dobrze, że szybko dowiedzieliśmy się o tych planach i razem z panią sołtys podjęliśmy interwencję. Wydaje mi się, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Przynajmniej mam taką nadzieję.\nOburzenia nie krył też Marian Salwik, mieszkaniec Hadykówki: – Trudno nam sobie wyobrazić, kto mógł wpaść na taki pomysł, żeby w tym miejscu lokalizować tak uciążliwą dla środowiska i szkodliwą dla mieszkańców inwestycję – irytował się. – Była cegielnia leży 50 m od remizy OSP, w której są mieszkania socjalne, biblioteka szkolna i świetlica wiejska, od boiska sportowego, placu zabaw, budynków mieszkalnych, w których mieszkamy my i nasze rodziny, ok. 200 m. od szkoły podstawowej.\n– Po uruchomieniu tej instalacji musiałby tu powstać odpowiedni plac, na którym składowane byłyby odpady – zaznaczył. – Oczywiście odbywałby się całodobowy ruch wielkogabarytowych ciężarówek. A więc natężenie ruchu, które już teraz jest ogromne, jeszcze bardziej by wzrosło. Nie ma się co łudzić, że poprawiłoby to wizerunek Hadykówki. Wręcz przeciwnie. Atrakcyjność naszej wioski na pewno by spadła, ceny działek również.\n– Obszar Hadykówki objęty jest programem Natura 2000. Tyle razy nam się mówi, że jakakolwiek realizowana tu inwestycja w żadnym stopniu nie może zagrażać środowisku. A tutaj ktoś próbuje zaserwować tak ogromnie uciążliwy obiekt. Pamiętajmy, że była cegielnia leży w strefie ochronnej ujęcia wody, bardzo zdrowej i smacznej. Gdyby doszło do realizacji tej inwestycji, to skażoną wodę będą piły nasze dzieci i wnuki – podkreślał Marian Salwik.\nHadykówka ma być czysta\nWójt Galek po raz kolejny zapewniał, że w Hadykówce spalarni śmieci nie było, nie ma i nie będzie: – To, że inwestor ma takie plany, to nic nie znaczy. Po pierwsze, to są duże pieniądze. Po drugie, musi mieć zgodę społeczeństwa i Urzędu Gminy, a takowej mieć nie będzie – obiecał. – Wiele dokumentów musi przejść przez moje biurko i zaręczam, że żadnego pozytywnego uzgodnienia dla niego nie będzie. On wie, że ma tu robić cegły, ewentualnie mając tak rozległe tereny mógłby produkować energię poprzez panele fotowoltaiczne. Hadykówka jest zbyt piękną miejscowością, żeby budować na jej terenie spalarnię śmieci. Jeżeli pojawią się tacy, którzy będą chcieli robić pieniądze kosztem ludzi, to nie tutaj. Dopóki będę wójtem, nie ma takiej możliwości. Hadykówka ma być czysta – zapewniał wójt.\nPresja społeczna spowodowała, że do powstania spalarni odpadów w Hadykówce nie doszło. Minął rok i mieszkańcy Hadykówki znowu z Internetu dowiedzieli się o kolejnych kontrowersyjnych planach zagospodarowania majątku po zakładzie ceramiki budowlanej.\nSprawa wyszła na jaw po tym, jak Starostwo Powiatowe w Kolbuszowej wystąpiło do Urzędu Gminy o wydanie opinii w sprawie rekultywacji złóż ilastych w Hadykówce. Wcześniej obecny właściciel majątku po Zakładzie Ceramiki Budowlanej, zwrócił się do urzędników z wnioskiem o „ustalenie kierunku rekultywacji i zagospodarowania gruntów po eksploatacji odkrywkowej surowców ilastych w części złoża w Hadykówce”.\nW dokumencie tym czytamy m.in., że obecny właściciel zakładu „podjął decyzję o zrekultywowaniu terenów niekorzystnie przekształconych w trakcie dotychczasowej eksploatacji surowców ilastych. Obszar wyrobiska odkrywkowego po eksploatacji złoża wynosi 10,2 ha. W ramach rekultywacji planuje się nasypać wyrobisko odpadami”.\n– Teren, który będzie wypełniony odpadami, znajduje się poza obszarem szczególnego zagrożenia powodzią. Posiada naturalną ciągłą barierę geologiczną uszczelniającą całe podłoże i ściany boczne\n– czytamy w projekcie rekultywacji gruntów „Hadykówka”.\nNa taką inwestycję nie godzą się mieszkańcy wsi. Są oburzeni faktem, że nikt ich o tym nie powiadomił, o konsultacjach nie wspominając. Zapowiadają protest – taki sam, jaki rok temu w sprawie planów powstania w dawnej „Ceramice” spalarni śmieci. Zdecydowanie „nie!” takiemu zagospodarowaniu złóż w Hadykówce słychać również w Urzędzie Gminy.\n„Wygląda to naprawdę strasznie”\n– Moja opinia w tej materii jest jednoznacznie negatywna. Oświadczam, że dopóki jestem wójtem żadnego wysypiska odpadów na terenie gminy nie będzie! A szczególnie w Hadykówce, gdzie jest bliskość zabudowań, a zakład otacza obszar chroniony programem Natura 2000. Kto skontroluje, kto sprawdzi zawartość składników szkodliwych w takim wysypisku? Dlatego nie ma na to mojej zgody – zapewnia Eugeniusz Galek, wójt gminy Cmolas.\nNie może on pogodzić się z tym, że zakład, który przez dekady był największym miejscem pracy na terenie gminy, dziś stoi pusty i do tego ma stać się składowiskiem śmieci.\n– Przez wiele lat firma ta była sztandarem tej gminy. Produkowała najlepszą cegłę na Podkarpaciu, która cieszyła się ogromnym powodzeniem w całej Polsce – wspomina. – Upadek zakładu w dziwnych okolicznościach doprowadził do tego, że ludzie od lat są bez pracy, a budynki doszczętnie zniszczały. Stoją tam puste hale bez maszyn. Wygląda to naprawdę strasznie. Obecny właściciel „Ceramiki” zapowiadał, że będzie tam produkował cegłę, dachówkę i inne wyroby ceramiczne. Tymczasem słyszę o wysypisku…\nMieszkańcy Hadykówki zapowiadają, że tym razem również nie odpuszczą. Nie wykluczają kolejnych protestów. Sprawa jest więc rozwojowa.\nGigantyczne wysypisko śmieci w Hadykówce? added by Redaktorka on 27 listopada 2021\nMieszkańcy wsi byli w szoku. – Dlaczego nikt nie poinformował nas o tej inwestycji ?\nbo takie władze sobie wybrali, które ich olewają ciepłym moczem\nReply to Grzebyk\nNo właśnie widziały gały kogo sobie wybierały :\nCzy prawdziwego Gospodarza\nCzy oszusta który w dupie ma Mieszkańców a tylko patrzy na pełne koryto.\nTo nauczka na przyszłość ; O!\nNowoczesne spalarnie śmieci funkcjonują na terenach miast /np.w Holandii/ a smrodu i zagrożenia dla mieszkańców się tam nie stwierdza.\nPodkarpackie kiepy o tym nie wiedzą, że nowoczesne spalarnie sa ekologiczne\nNie chcą tez u siebie swojego syfu – najchetniej wywieżli by to za granicę, albo na Księżyc.\nAle na to znów ich nie stać – więc tylko protestują.\nTak no jak na piecu będzie te 1000 stopni to i diabła spalą co miszung robi.


Q4.pl - Rezerwacja terminu on-line. Zmiany w Wydziale Komunikacji\nRezerwacja terminu on-line. Zmiany w Wydziale Komunikacji\n2021-11-17 14:51:22, Q4.pl\nJego testy trwały przez kilka ostatnich tygodni i już funkcjonuje. W Wydziale Komunikacji Urzędu Miasta ma być szybciej i sprawniej. Wszystko za sprawą nowego systemu „kolejkowego”. Rezerwacji terminu wizyty można dokonać już on-line, jednak wciąż także możliwe jet dokonanie tego telefonicznie, lub osobiście.\nNie tak dawno krytyczne opinie o kolejkach we włocławskim Wydziale Komunikacji usłyszeć można było zewsząd. Kolejki – to pierwsze skojarzenie, jakie przychodziło na myśl mieszkańcom, którzy siłą rzeczy częściej lub rzadziej pojawiali się w budynku przy ulicy Kościuszki. To ma się zmienić. Po kilkutygodniowych wewnętrznych testach uruchomiono już nowy system rejestracji on-line, który ma pozwolić nam na rozsądniejsze gospodarowanie czasem i uniknięcie stania w kolejce.\nTen system jest sprawdzony i przetestowany w innych samorządach, w związku z tym postanowiliśmy wykorzystać go również we Włocławku.(...) System ma usprawnić umówienie się na wizytę w Wydziale Komunikacji, tak, żeby mieszkańcy mogli pojawić się w wydziale w określonej godzinie i żeby w tym czasie do ich dyspozycji był pracownik wydziału komunikacji, który kompleksowo powinien załatwić wszystkie sprawy, które wcześniej zostały zaanonsowane – tłumaczy Paweł Zarebski, dyrektor Wydziału Komunikacji ratusza.\nCo zrobić by z tego systemu skorzystać? Wystarczy odwiedzić stronę internetową rezerwacje.wloclawek.eu. Pod tym adresem możemy zarejestrować się na wizytę w urzędzie. Proces ma być szybki i przejrzysty. W pierwszej kolejności musimy wybrać, czy w Wydziale pojawiamy się jako osoba fizyczna, czy prowadzący działalność gospodarczą. Następnie wybieramy cel naszej wizyty w urzędzie, od tego zależy na jak długo system zarezerwuje dla nas czas „przy okienku”. Warto przy okazji zaznaczyć, że po wybraniu celu naszej obecności w urzędzie, system udostępni nam także „karty procedur”, które mogą być dla nas pomocne podczas przygotowywania się do wizyty. Kolejnym krokiem jest wybranie daty i godziny, w której chcemy pojawić się przy ulicy Kościuszki. Możemy zarezerwować termin z siedmiodniowym wyprzedzeniem, jednak możliwe jest też wybranie wcześniejszego terminu, jeśli taki widoczny jest w systemie.\nNa zakończenie system poprosi nas o podanie imienia i nazwiska, adresu e-mail i pięciu ostatnich cyfr numeru VIN pojazdu. Po wysłaniu danych otrzymujemy „wstępne potwierdzenie” rejestracji. Aby mieć pewność, że dany termin wizyty w urzędzie jest już w 100% pewny musimy jeszcze dokonać aktywacji rejestracji, poprzez kliknięcie w link wysłany na nasz adres e-mail. Co ważne, mamy na to tylko 60 minut. Jeśli rezerwacja nie zostanie potwierdzona, termin wróci do puli. Wraz z linkiem aktywacyjnym zostanie do nas wysłany także numer PIN, który należy wpisać do biletomatu w Wydziale Komunikacji.\nOptymalnie chcemy dążyć do tego, aby mieszkaniec, umówiony na konkretną godzinę, przyszedł do urzędu i załatwił natychmiast sprawę. Mam nadzieję, ten projekt, że ta propozycja, która została wdrożona, pozwoli to spełnić – mówi zastępczyni prezydenta Domicela Kopaczewska.\nJak przekonuje, z dotychczasowych obserwacji wynika, że to rozwiązanie się sprawdza. Co ważne jednak – dotychczasowe formy rezerwacji wizyty wciąż pozostają dostępne. Na wizytę w Wydziale Komunikacji możemy umówić się więc także telefonicznie i osobiście.\nTo nie koniec zmian w funkcjonowaniu tego newralgicznego z punktu widzenia mieszkańca wydziału.\nWydział Komunikacji będzie delokowany. Jak Państwo pamiętają (…) w momencie, w którym zostanie wybudowany nowy dworzec PKP - ta inwestycja jest już realizowana – to również mamy uzgodnione porozumienie z PKP i Wydział Komunikacji zostanie przeniesiony w to miejsce. (…) Uwzględniając samą logistykę, ale przede wszystkim możliwości lokalowe, ten wydział zostanie tam ulokowany, zostanie też przeorganizowany. Zostanie stworzone specjalne miejsce, podobne do Biura Obsługi Mieszkańców, gdzie wiele spraw będzie można załatwić – zapewnia Marek Wojtkowski\nWedług harmonogramu prac budowa nowego dworca przy Okrzei zakończy się pod koniec przyszłego roku.\nCzy to koniec kolejek w Wydziale Komunikacji?\nDziś w ratuszu dyskusja publiczna


Blog blog | - Strona 2 z 4 PolskieZrzeszenieHoteli.pl\nWbrew pozorom spakowanie się na podróż samolotem może być dużo łatwiejsze niż zorganizowanie bagażu na wypad autem. Pomagają w tym producenci, którzy projektują walizki kabinowe, dostosowane do wymogów linii lotniczych. Walizki kabinowe mają precyzyjne wymiary, które mogą spełniać rolę bagażu…\nLudzie podświadomie lubią wróżby. Chętnie czyta się horoskopy, które są oparte w dużej mierze na stereotypach. Ich twórcy próbują opisać całą populację w wąskich ramach. Jest to zadanie trudne, dlatego tak często posługują się ogólnikami. Inną drogą podążają psychologowie. Określenie…\nNasze biuro rachunkowe oferuje pomoc klientom przy prowadzeniu usług księgowych. Jakim sposobem? Posiadamy rozbudowaną siatkę biur księgowych w całej Polsce. Dzięki współpracy z nami masz pewność, że księgowość państwa firmy będzie prowadzona na najwyższym poziomie. Każdy klient generuje własne potrzeby…\nZapalenie przyzębia zaczyna się od zapalenia dziąseł. Pierwszymi objawami są krwawienia z dziąseł, występujące spontanicznie lub podczas szczotkowania zębów. W miarę postępu choroby mogą pojawić się inne objawy, takie jak : a. zaczerwienienie i obrzęk dziąseł;b. zwijanie się dziąseł (zęby…\nZ postępem technologii w sklepach pojawiają się coraz to nowsze urządzenia. Jednak, aby skorzystać z technologicznych dobrodziejstw możemy również pozostać w domu i przeczytać książkę… z Internetu. E-booki są nam znane już od dawna i starają się wyprzeć tradycyjne książki….\nWiększość osób nie wyobraża sobie zarezerwowania noclegu na urlop czy nawet krótki pobyt bez wcześniejszego zapoznania się ze zdjęciami wnętrz danego obiektu. To całkiem zrozumiałe. Każdy z nas chciałby spędzić wolny czas w ustronnym i estetycznym miejscu, w którym można…\nZadbana, zgrabna, smukła, lekko wyrzeźbiona – to jedne z najczęściej wymienianych cech wymarzonej sylwetki. Niejedna z nas do takiej dąży, niektórym nawet się udało, a jeszcze inne po osiągnięciu celu powróciły do starej wagi i to jeszcze z nawiązką. Odchudzanie…\nJak oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn?\nDetoks organizmu jest zalecany co najmniej raz na rok, z uwagi na fakt, jak szybko w obecnych czasach w naszych organizmach gromadzą się szkodliwe toksyny. Jest jednak wiele osób, które jeszcze nigdy tego nie robiły i nie wiedzą, od czego…\nKażdy wyjazd za miasto to przygoda. Oczywiście im dalej wybieramy się na trekking lub wypoczynek, tym większe emocje towarzyszą nam zarówno w czasie podróży, jak i podczas pobytu. Warto zatem przed czasem zastanowić się nad tym, jakie elementy wyposażenia mogą…


Pogoda na sobotę 27.06 Foto: Shutterstock | Video: tvnmeteo.pl\nW związku z przemieszczaniem się wód opadowych po ostatnich ulewach obowiązują ostrzeżenia hydrologiczne najwyższego stopnia Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej. Możliwe są podtopienia i gwałtowne wzrosty poziomu wody.\nOstrzeżenie hydrologiczne trzeciego stopnia Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej obowiązuje w województwie lubelskim w zlewni Wisły od ujścia Kamiennej do Dęblina.\nWisłą przemieszcza się wezbranie wywołane spływem wód opadowych oraz zwiększonymi odpływami ze zbiorników retencyjnych. Jak prognozuje IMGW, na stacji Puławy-Azoty zostanie przekroczony stan alarmowy, a w Dęblinie poziom wody będzie wzrastał powyżej stanu ostrzegawczego.\nAlarm straci ważność o godzinie 18 w sobotę.\n>>> OBOWIĄZUJE ALERT RCB I OSTRZEŻENIA IMGW PRZED BURZAMI Z GRADEM\nAktualne ostrzeżenia hydrologiczne IMGW\nMiejscami zostały wydane też ostrzeżenia drugiego stopnia. Obowiązują w województwach:\n- opolskim, w zlewniach Małej Panwi, Kłodnicy, Bierawki i Psiny;\n- śląskim, w zlewniach: Małej Panwi, Kłodnicy, Bierawki, Rudy i Olzy.\nWyż ściągnie do nas gorące i wilgotne powietrze - 26-06-2020\nNapłynie do nas gorące i wilgotne, zwrotnikowe powietrze. czytaj dalej\nWedług synoptyków prognozowane opady burzowe mogą spowodować gwałtowne i krótkotrwałe wzrosty stanów wody do strefy wody wysokiej, z przekroczeniem stanów ostrzegawczych oraz punktowo alarmowych. Wzrosty spodziewane są w zależności od występowania prognozowanych burz w zlewniach dopływów górnej Odry oraz w zlewniach zurbanizowanych i zlewniach niekontrolowanych z możliwością osiągnięcia wody brzegowej.\nAlarmy będą ważne do godz. 12 w sobotę.\nW dużej części kraju obowiązują ostrzeżenia pierwszego stopnia. Zostały wydane w województwach:\n- łódzkim, w zlewniach Warty górnej od Liswarty do zb. Jeziorsko i Warty górnej od Paroja do Liswarty, Pilicy od i do zb. Sulejów oraz Bzury;\n- opolskim, z wyjątkiem zlewni Odry od Koźla do ujścia Nysy Kłodzkiej oraz wszędzie, gdzie obowiązują ostrzeżenia wyższego stopnia;\n- śląskim, we wszystkich zlewni z wyłączeniem tych, gdzie wydano ostrzeżenia wyższego stopnia;\n- małopolskim, poza zlewniami Wisły od ujścia Raby do ujścia Dunajca, Dunajca od ujścia Białej do ujścia do Wisły oraz Dunajca od zb. Sromowców Wyżnych do zb. Rożnów;\n- podkarpackim, poza zlewniami: Wisłoki od ujścia Ropy do ujścia do Wisły, Sanu od Dynowa do ujścia Wisłoka i Sanu od ujścia Wisłoka do ujścia do Wisły;\n- świętokrzyskim, z wyłączeniem zlewni Kamiennej od zb. Brody Iłżeskie do ujścia do Wisły oraz Czarnej od zb. Chańcza do ujścia do Wisły;\n- dolnośląskim, z wyłączeniem zlewni Bobra od zb. Pilchowice do Bobrzycy, Odry od Ścinawy do Głogowa, Odry od ujścia Widawy do Ścinawy;\n- lubelskim, w zlewniach na południu regionu;\n- lubuskim, w zlewniach na południu województwa oraz zlewni Drawy, Noteci dolnej i Warty środkowej od Wełny do Noteci;\n- wielkopolskim, w zlewniach Odry od Głogowa do ujścia Bobru, Polskiego Rowu, Orli, Baryczy bez Orlej i Polskiego Rowu, Widawy, Noteci środkowej, Łobżonki, Wełny, Noteci górnej oraz na południu regionu;\n- zachodniopomorskim, w zlewniach z wyłączeniem tych w północno-zachodniej części regionu oraz zlewni Wieprzy;\n- kujawsko-pomorskim, w zlewniach Łobżonki, Wełny, Noteci górnej, Wisły od ujścia Narwi po Zb. Włocławek;\n- mazowieckim, z wyjątkiem zlewni na północnym wschodzie kraju oraz zlewni Wisły od ujścia Kamiennej do Dęblina;\nIMGW podkreśla, że ze względu na swój charakter - intensywny, punktowy opad - w miejscu jego wystąpienia może spowodować potencjalne zagrożenie hydrologiczne ze strony mniejszych rzek, jak i lokalne podtopienia. Chodzi głównie o obszary miejskie.\nSytuacja po ulewach z poprzednich dni\nW czwartek utonęły dwie osoby, od początku kwietnia ponad sto - 26-06-2020\nRządowe Centrum Bezpieczeństwa poinformowało, że w czwartek na terenie Polski utonęły dwie osoby. Od początku kwietnia odnotowano 104 utonięcia. Służby przypominają o zasadach bezpieczeństwa nad wodą. czytaj dalej\nJak poinformował w piątek rano dyżurny Wojewódzkiego Centrum Zarządzania Kryzysowego w Rzeszowie, stan alarmowy przekroczony jest o około 50 centymetrów jedynie na wodowskazie w Radomyślu nad Sanem. Na pozostałych wodowskazach San płynie poniżej stanów alarmowych i ostrzegawczych. Znacznie obniżył się też poziom na rzekach będących dopływami Sanu: Trzebośnicy i Wiszni. Stabilna jest sytuacja także na Wisłoce, Wisłoku i Wiśle.\nDyżurny WCZK zastrzegł jednak, że według prognoz na piątek na Podkarpaciu mają wystąpić znowu burze z gradem, w czasie których może spaść od 30 do 50 litrów wody na metr kwadratowy, a lokalnie do 60 l/mkw., zaś podmuchy wiatru mogą osiągać nawet 90 kilometrów na godzinę. Miejscami może wystąpić też grad.\nNatomiast pogotowie przeciwpowodziowe zostało wprowadzone dla powiatów: lubaczowskiego, krośnieńskiego, jasielskiego, dębickiego, strzyżowskiego, ropczycko–sędziszowskiego, łańcuckiego, mieleckiego, kolbuszowskiego oraz pozostałych gmin powiatu rzeszowskiego i tarnobrzeskiego oraz samego Tarnobrzega i Krosna.\nStan wody w rzekach 26 czerwca o godzinie 6 (IMGW)\nOstrzeżenie trzeciego stopnia oznacza, że stany wody (obserwowane lub prognozowane) układają się w strefie powyżej stanów alarmowych.\nPogotowie przeciwpowodziowe także ogłaszane jest przez przedstawiciela samorządu w sytuacji, kiedy poziom lustra wody wzrasta do ustalonego na danym wodowskazie poziomu ostrzegawczego i nadal się podnosi, albo istnieją inne przesłanki o zagrożeniu.


Cykliczne spotkanie w Koninie. Parkrun nad jeziorkiem Zatorze\nDzisiaj jest piątek 10 lipca 2020, imieniny: Amelii, Filipa, Witalisa WIADOMOŚCI OGŁOSZENIA (17814) SPORT FORUM FIRMY (5509) PRACA (27) KINA IMPREZY WIDEO\nW Koninie uczczono pamięć ofiar Wołynia. Prezydent ... (1)Chcą Polski otwartej, nowoczesnej, przedsiębiorcze ... (41)\nDodano: 12.06.2019 11:47\nJuż po raz piąty w najbliższą sobotę nad jeziorkiem Zatorze spotkają się miłośnicy biegania. Z inicjatywy paczki przyjaciół, od połowy maja w Koninie organizowane są spotkania w ramach parkrun.\nParkrun to największa, cykliczna inicjatywa biegowa, w ramach której organizowane są bezpłatne biegi na dystansie 5km. Powstał w 2004 roku w Londynie i szybko zyskał popularność, również poza Wielką Brytanią. Obecnie, odbywają się one 20 krajach, w ponad 1700 lokalizacjach. Konin dołączył do inicjatywy jako 63. miasto w Polsce. Obecnie jest ich już 65.\n- Parkrun to biegi dla wszystkich niezależnie od stażu biegowego. Zaawansowani biegacze wykorzystują parkrun jako możliwość do poprawienia szybkości i wytrzymałości, dla początkujących to bieg na dystansie, który jest w zasięgu ich możliwości. Dodatkowo, do udziału w parkrun zachęcamy całe rodziny, biegaczy z wózkami oraz czworonożnymi przyjaciółmi, którym oferujemy możliwość wspólnego biegania. W związku z faktem, że biegi organizowane są co tydzień, uczestnicy mogą stale monitorować swoją formę oraz postępy, a wyniki uzyskane w ramach każdego z biegów dostępne są w ramach tworzonego dla każdego uczestnika indywidualnego profilu – informuje Arkadiusz Jankowski, koordynator parkrun Jezioro Zatorze w Koninie.\nBieg inauguracyjny odbył się 18 maja. W sobotę, 15 czerwca będzie to już piąte spotkanie. Organizatorzy zapraszają wszystkich mieszkańców Konina i okolic nad jeziorko Zatorze na godz. 9.00.\nCzytaj więcej na temat:parkrun, bieganie, jeziorko Zatorze, bieganie w sobotę, inicjatywa biegowa, Arkadiusz Jankowski\nDo brak rozumu masz niezla ksywe. Ale devyzja była podjeta za rządów komuchow w Koninie a spadkobiecarcami socjalistow jest akurat pisiorstwo. Tyle ze to chrzescijanska komuna ale zasady te same. Zabrać pracuja ...\nDuda jest bardzo słabym kandydatem, ale czaskowski to będzie tragedia dla tego kraju.\nParkrun to niewątpliwie rewelacyjne, cykliczne wydarzenie biegowe. Znam historię powstania lokalizacji w Koninie, miałem przyjemność być kimś w rodzaju konsultanta i doradcy. Pan Jankowski całym sercem zaangażował się do tego biegowego projektu, przy wsparciu innych entuzjastów biegania. Warto odwiedzić tą lokalizację, poznać, spotkać innych biegaczy i biegowo rozpocząć sobotę.\nDodano: 12.06.2019 13:01 Przez: ~Tonasz\nBrawo Arek więcej takich jak Pan i Konin zacznie być normalnym nowoczesnym miastem.Dobry przykład i wzór do naśladowania\nDodano: 12.06.2019 19:16 Przez: ~Mieszkaniec\nWięcej takich inicjatyw oddolnych brawa dla organizatorów\nDodano: 12.06.2019 19:20 Przez: ~Mieszkaniec\nGorąco polecam i zachęcam. Lubisz biegac? Chcesz sie sprowadzić? Poznac nowych ludzi? Przyjdz do nas. W każda sobote :) o 9 :)\nDodano: 12.06.2019 16:55 Przez: ~Kasia\nŚwietna sprawa trasa łatwa a zarazem piękna polecam każdemu ,atmosfera wspaniała przybywajcie\nDodano: 12.06.2019 21:40 Przez: ~J.k\nNie wszyscy wiedzą, że na Park Runie nie trzeba biegać! możesz przyjść na spacerz psem lub marsz z kijami i spotkac fantastycznych ludzi. Tutaj wszyscy się uśmiechają i dzielą endorfinkami, bardzo fajna inicjatywa!!! Dzieki Arek!!!!\nDodano: 13.06.2019 09:57 Przez: ~hesia


Benevento - Cagliari na żywo - transmisja live stream online - Meczyki 24\nOglądaj za darmo mecz Benevento - Cagliari, który rozpocznie się 09.05.2021 15:00. Mecz na żywo można legalnie obejrzeć na stronie bukmachera Betclic, Fortuna i Forbet, które posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów. Wszystkie meczyki 24 obejrzysz w jakości HD legalnie i bez ponoszenia żadnych kosztów. Darmowe mecze24 online stream Benevento - Cagliari z rozgrywek Włochy Serie A.\nW dniu 09.05.2021 15:00 odbył się mecz między Benevento i Cagliari. Aby zobaczyć skrót z tego wydarzenia kliknij miniturkę poniżej.\nBenevento - AS Roma 21.02.2021 20:45\nBenevento - Sampdoria 07.02.2021 12:30\nPrognoza meczu Benevento - Cagliari\nMecz online Benevento - Cagliari\nGdzie obejrzeć stream online Benevento - Cagliari?\nMecz online Benevento - Cagliari można obejrzeć na stronie...\nBenevento - Cagliari na żywo za darmo?\nDarmowa transmisja Benevento - Cagliari na żywo w internecie


Kuba - lat 2,5 (obecnie lat 5)uwielbiał być noszony "na barana". Podczas jednej z podróży na plecach tatusia Kuba zaczął się wiercić i mamrotać: czapa, czapa. Ponieważ panowie przechodzili właśnie obok stojącej przyczepy tatuś rezolutnie stwierdził: nie czapa tylko PRZYCZEPA, Kubusiu. A Kubuś swoje: czapa, czapa. Dopiero po kilkudziesięciu metrach tatuś zestawiając Kubę na ziemię zorientował się o co chodziło. Biedne dziecko zrzuciło sobie czapkę z głowy o czym próbowało poinformować tatusia... i tak się dogadywali . :)\nKuba w kościele.Bacznie obserwował, co się dzieje przy konfesjonale. W końcu nie wytrzymał i zapytał (trochę głośno): "Mamo, czy ten ksiądz tam to zrobił kupę i się schował?" No i jak tu zachować powagę? :)\nKuba lat 5\n~Danka - 2005-06-02 11:23:59\nno Kuba to ma całkiem dobre skojazenia. Ale sie usmiałam z tym ksiedzem he he


Tabletki i leki na odchudzanie – fakty i mity |\nHome » Dieta i kuchnia » Tabletki i leki na odchudzanie – fakty i mity\nTabletki i leki na odchudzanie – fakty i mity\nDodany 7 Maj 2015 w Dieta i kuchnia // 0 Komentarzy\nWyobraź sobie, że łykasz wieczorem dwie tabletki na odchudzanie, a rano budzisz się o 2,5 kilograma lżejszy… Czyż nie byłoby wspaniale bez wysiłku zrzucać nadmierne kilogramy? Niestety, nie istnieją (jeszcze) takie „magiczne kapsułki”. Nawet najlepsze tabletki na odchudzanie nie są w stanie zastąpić diety i regularnych treningów.\nCzy tabletki odchudzające rzeczywiście pomagają?\nDietetycy już dawno podzielili się na dwa obozy- zwolenników i przeciwników tabletek odchudzających. Pierwsi twierdzą, ze odpowiednia suplementacja wywołuje w organizmie podobne procesy do tych, które zachodzą podczas wysiłku fizycznego. Drudzy uważają, że nie można schudnąć bez wysiłku i podkreślają rolę zdrowej, zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej. Jak zwykle prawda leży dokładnie pośrodku. Nawet najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie nie pomogą w redukcji tkanki tłuszczowej, jeśli nie zrezygnujesz z wysoko przetworzonej żywności, np. chipsów ziemniaczanych, cheeseburgerów, frytek, majonezu czy słodyczy. Objadanie się tuczącymi produktami i unikanie aktywności fizycznej to prosty przepis na nadwagę… Smutnym faktem jest to, że znamy zasady zdrowego odżywiania, ale się do nich nie stosujemy. Standardowy jadłospis przeciętnego Kowalskiego pełen jest potraw zawierających cukier, sól, białą mąkę, białko zwierzęce i szkodliwe tłuszcze. Organizm, który otrzymuje więcej kalorii niż jest w stanie spalić zamienia tą nadwyżkę w tkankę tłuszczową, która odkłada nam się w widocznych miejscach: na brzuchu, udach, ramionach i pośladkach. Gdy przychodzi moment, w którym nie możemy dopiąć ulubionych spodni, zaczynamy automatycznie zastanawiać się jakie tabletki na odchudzanie mogą nam pomóc?\nOtyłość jest oficjalnie uznana za chorobę, która zwiększa ryzyko wystąpienia innych schorzeń (nadciśnienia, zawału serca, cukrzycy, bólów kręgosłupa), a w skrajnych przypadkach prowadzi do śmierci. Nie oznacza to, że podczas odchudzania powinniśmy w ogóle zrezygnować z produktów, które zawierają tłuszcze. Wbrew pozorom są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dopiero jego nadmiar szkodzi naszemu zdrowiu.\nGłówne przyczyny odkładania się tkanki tłuszczowej w organizmie:\nskłonności dziedziczne do słabej przemiany materii i nadwagi\npłeć (za gromadzenie się komórek tłuszczowych odpowiada żeński hormon płciowy, estrogen)\nmenopauza (zmniejsza się tempo przemiany materii)\nspożywanie zbyt dużej ilości jedzenia\nkatowania organizmu niskokalorycznymi dietami i głodówkami\nniektóre środki hormonalne\nNajczęstszym powodem nadwagi i otyłości jest niewłaściwe odżywianie. Osoby, które chcą dbać o linię powinny zwrócić szczególną uwagę na to, co trafia na ich talerze. Nieregularne, obfite posiłki spożywane rzadko i w pośpiechu spowalniają metabolizm i utrudniają utrzymanie prawidłowej wagi. W takich sytuacjach pomocne mogą okazać się skuteczne tabletki na odchudzanie, stymulujące proces termogenezy i tym samym, przyspieszające spalanie tłuszczów. Preparaty te zawierają L-karnitynę i kwas chlorogenowy, naturalne substancje o właściwościach odchudzających.\nPokonaj wilczy głód!\nKolejny raz ochota na coś słodkiego zwyciężyła z pragnieniem posiadania smukłej sylwetki? Wypróbuj tabletki odchudzające hamujące łaknienie. Najczęściej mają one w składzie kofeinę, guaranę i błonnik pokarmowy. Błonnik ma wiele innych zalet. Usprawnia perystaltykę jelit, obniża poziom cholesterolu i ułatwia wypróżnianie. Warto dostarczać organizmowi błonnik nawet wtedy, gdy nie chcemy stracić na wadze. Inną grupą suplementów są leki na odchudzanie hamujące wchłanianie tłuszczów z przewodu pokarmowego. Dzięki nim można zapobiec nadmiernemu odkładaniu się tłuszczu w tkankach.\nWybrane substancje roślinne, z których pozyskiwane są substancje wchodzące w skład najlepszych preparatów na odchudzanie:\nNazwa polska Surowiec roślinny\nKawowiec Niepoddane obróbce ziarna kawy\nPomarańcza gorzka Owoce\nPieprzowiec ostry Owoce\nSoja owłosiona Nasiona\nOstrokrzew paragwajski Liść\nNależy pamiętać, że dostępne bez recepty suplementy diety nie powinny być traktowane jak leki na odchudzanie. Preparaty te służą przede wszystkim wspomaganiu organizmu w walce ze zbędnymi kilogramami. Dobre tabletki na odchudzanie dają siłę do walki z otyłością i pomagają w utrzymaniu wywalczonej wagi.\nTabletki odchudzające, czyli pierwsza pomoc w odchudzaniu\nNajlepsze wskazówki na odchudzanie


Fotostarzenie się skóry w Bieńkowscy Clinic Bydgoszcz Częstochowa\nStarzenie się skóry i przebarwienia – jak słońce uszkadza tkankę?\nProces fotostarzenia się skóry to nie tylko nowe zmarszczki czy brak jędrności tkanki. Jego skutki są znacznie szersze, w tym:\nDlatego niezwykle ważna jest profilaktyka. Unikanie słońca w godzinach największej ekspozycji, a więc między 10 a 15, stosowanie kremów z odpowiednim filtrem czy rezygnacja z solarium to podstawa dla zachowania zdrowej skóry. Czasem jednak takie działania nie wystarczą. Wtedy z pomocą przyjdzie nam laser Enlighten!\nLaser Enlighten – jak zwalcza skutki fotostarzenia się skóry?\nLaser EnlightenTM triplex pozwoli nie tylko na pozbycie się zmarszczek i poprawę jędrności, a więc zredukowanie skutków przedwczesnego starzenia się skóry, lecz także rozjaśnienie powstałych na skutek słońca przebarwień. Swoją uniwersalność zawdzięcza przede wszystkim szerokim możliwościom ustawienia parametrów. W przeciwieństwie do swoich poprzedników, system Enlighten pozwala na ustawienie każdego z nich z osobna. Dlatego zamiast wybierać uniwersalny program, specjalista dobiera m.in. moc, tryb pracy, długość fali oraz czas trwania impulsu, aby jak najlepiej zwalczyć problem.\nDo usuwania zmarszczek dodatkowo stosowana jest soczewka frakcyjna MLA (Micro Lens Array), która pozwala na zwiększenie głębokości działania fali przy jednoczesnym zmniejszeniu inwazyjności procedury. Pierwsze rezultaty można zobaczyć już po kilku tygodniach od zabiegu. Najczęściej terapia obejmuje ok. 2-6 sesji, przeprowadzanych co ok. 3-4 tygodnie, ale jej szczegóły zawsze ustala lekarz na konsultacji przed zabiegiem. Efekt przebudowy skóry jest stały. Należy też przygotować się na okres rekonwalescencji ok. 2-4 dni, w trakcie których wystąpią obrzęk i zaczerwienienie, a niekiedy również punktowe krwawienie.\nW leczeniu przebarwień nasi lekarze najczęściej stosują technologię Pico Genesis, łagodną dla skóry, a przy tym niezwykle skuteczną. W przypadku płytkich przebarwień fantastyczne efekty można osiągnąć nawet po pojedynczym zabiegu! Te głębsze usuniemy w serii 3-5 zabiegów, powtarzanych co 2-3 tygodnie. Procedura przeprowadzana jest niemal bezboleśnie i pozwala uniknąć trudnego okresu rekonwalescencji.\nPo każdym zabiegu należy też koniecznie pamiętać o intensywnej fotoprotekcji skóry, w przypadku Pico MLA przez ok. 12 tygodni po jego wykonaniu, a przy Pico Genesis na stałe. Nie można zapominać, że zabiegi nie są w stanie zniwelować podatności skóry na powstawanie przebarwień.\nFotostarzenie się skóry – teleangiektazje\nW kontekście fotostarzenia się skóry najczęściej mówi się o zmarszczkach – na czole, wokół oczu, niekiedy ust, utracie jędrności tkanki czy przebarwieniach. Jednak kłopotliwą pamiątką po wakacjach mogą być również tzw. teleangiektazje, czyli popularne ,,pajączki”. Problem jest o tyle złożony, że mogą go wywoływać skrajne czynniki, np. zarówno bardzo wysoka, jak i bardzo niska temperatura. Dlatego profilaktyka często nie wystarcza. W naszej klinice najczęściej wykonujemy zabiegi laserem Cutera Excel V, który niezwykle skutecznie zwalcza nie tylko widoczne naczynka, lecz także m.in. naczyniaki i żylaki. Sama procedura trwa najczęściej od kilku do kilkunastu minut. Dokładamy też wszelkich starań, aby była dla pacjenta jak najbardziej komfortowa, stosując dodatkowy system chłodzący Zimmer.\nFotostarzenie się skóry może objawiać się na różne sposoby i wywoływać rozmaite problemy. Mamy rozwiązanie na każdy z nich! Umów się na wizytę i pokochaj swoją nową, gładką skórę!


Hotel Terramar (opinie, zdjęcia) Calella, Costa Maresme (Hiszpania)\nZobacz wszystkie hotele w Calelli (31)\nHotel Terramar \nHiszpania › Costa Maresme › Calella\nNr 14 wśród 21 hoteli 3* w Calelli Nr 1743 wśród 2426 hoteli w Hiszpanii\nDla dzieci Blisko lotniska Ułatwienia dla niepełnosprawnych\nBasen odkryty, Blisko centrum, Fitness / siłownia, Sporty wodne.\n3.1 7 opinii\nZdjęcia hotelu Terramar\nOpis hotelu Terramar\nFAQ dla hotelu Terramar\nOpinie o hotelu Terramar\nPrognoza pogody dla Calelli\n2 Opis hotelu Terramar\nHotel Terramar, położony w Calella (Costa del Maresme), tuż nad morzem i bardzo blisko Barcelony, jest idealnym miejscem, aby oderwać się i cieszyć śródziemnomorskim stylem życia. W dzielnicy mieszkalnej Calella, kilka metrów od plaży i kilka minut od centrum miasta, Hotel Terramar to trzygwiazdkowy obiekt, w którym znajdziesz spokojną i rodzinną atmosferę, idealną na relaks i spędzenie kilku dni wakacji. W hotelu Terramar Calella możesz wybierać spośród wielu przytulnych i funkcjonalnych pokoi wyposażonych we wszelkiego rodzaju udogodnienia. Pokój standardowy: wyposażony w standardowe meble, telewizor, telefon, balkon, sejf do wynajęcia i kompletną łazienkę z suszarką do włosów. Pokój typu Superior: wyposażony w standardowe meble, TV, telefon, klimatyzację, balkon, sejf do wynajęcia oraz pełną łazienkę z suszarką do włosów. Pokój Premium: wyposażony w nowe meble, telewizor z płaskim ekranem, minibar, telefon, klimatyzację, balkon z widokiem na morze, sejf do wynajęcia i łazienkę z suszarką do włosów. Pokój Suite: znajduje się na 5 piętrze, wyposażony w nowe meble, 32" telewizor z płaskim ekranem, minibar, telefon, klimatyzację, balkon, sejf do wynajęcia oraz pełną łazienkę z suszarką do włosów. Udogodnienia hotelu w Calella obejmują basen z hydromasażem z dostępem do kawiarni\nbaru i tarasu słonecznego, basen dla dzieci i plac zabaw dla dzieci, czytelnię i sale rozrywkowe, salę konferencyjną i siłownię. Ponadto hotel oferuje bezpłatny bezprzewodowy dostęp do Internetu w pomieszczeniach ogólnodostępnych oraz prywatny parking. Hotelowa restauracja oferuje urozmaicony, bezpłatny bufet z daniami kuchni śródziemnomorskiej i międzynarodowej. Warunki All Inclusive / Prosimy o zapoznanie się z regulaminem i działaniem usługi (All Inclusive), aby uniknąć błędnej jego interpretacji. Podczas zameldowania klient zostanie zidentyfikowany bransoletką All inclusive". Ta bransoletka upoważnia klienta do korzystania z usług i produktów wyszczególnionych w Programie All Inclusive oraz literami wyświetlanymi w restauracji i barze z przekąskami. Program All Inclusive Restauracja (pełne wyżywienie) Śniadanie 08.0010.00 Obiad 13.0014.30 Kolacja 19.0021.15 W porze lunchu i kolacji BEZPŁATNIE podawane są tylko następujące napoje:woda mineralna / napoje bezalkoholowe / wino domowe (białe, różowe i czerwone) / krajowe piwo z beczki BAR SALONOWY Otwarte od 10.30 do 23.00 Zawiera napoje: Woda mineralna\nNapoje bezalkoholowe / Krajowe piwo z beczki / Wino domowe (białe, różowe i czerwone) / Kawa, herbata i napary / Soki z butelek / Napoje alkoholowe marki białej (gin, wódka, whisky i brandy) / Połączenie dwóch składników / Koktajle (wg menu All Inclusive") * Dzieci i dzieci poniżej 18 roku życia nie będą serwowane napoje alkoholowe Dzieci i osoby poniżej 18 roku życia będą miały inny kolor niż dorośli. HIGIENA I BEZPIECZEŃSTWO\nNapoje i posiłki można spożywać tylko w lokalu, w którym składane jest zamówienie (nie można ich zabrać z restauracji do baru) NORMATYWNY\nRecepcja poprosi o dowód osobisty w celu weryfikacji wieku age klienta, a tym samym dostarczyć bransoletkę.\nBransoletka All Inclusive" jest osobista i niezbywalna.\nDostarczenie bransoletki osobom trzecim oznacza wygaśnięcie oferty All inclusive" hotelu.\nDozwolony jest tylko jeden napój i jedna przekąska w tym samym czasie. Nie kumuluje się.\nObowiązkowe jest okazanie bransoletki podczas zamawiania usługi.\nNapoje alkoholowe nie będą podawane osobom poniżej 18 roku życia\nDyrekcja Hotelu zastrzega sobie prawo do usunięcia bransoletki All Inclusive" w przypadku nadużycia przez klienta (marnowanie jedzenia lub napojów, zapraszanie jedzenia lub napojów do osób bez bransoletki itp.).\nUtrata lub złamanie bransoletki będzie oznaczać zwrot uszkodzonej bransoletki do recepcji w celu późniejszej wymiany.\nNapoje nie będą podawane klientom w stanie nietrzeźwym.\nNiewłaściwe zachowanie ze strony Klientów (przerwy, bójki, nadmierny hałas, stan ciągłego upojenia alkoholowego, brak szacunku) będzie oznaczać natychmiastowe wydalenie Klienta bez roszczeń Usługi nieuwzględnione\nMaszyny rekreacyjne (bilard, itp...)\nPosiłki i napoje nieprzewidziane w Programie All Inclusive" oraz poza ustalonymi godzinami. UWAGI Wyjście do godziny 12:00 w dniu wyjazduUwaga ! Oferta zawiera zdjęcia przykładowych pokoi. Część usług, sportów i gier dodatkowo płatna. Szczegółowe informacje na temat płatnych i bezpłatnych usług w ramach pakietu Goście otrzymują w hotelu. Hotel zastrzega sobie prawo do modyfikacji pakietu All Inclusive. Pakiet różni się w zależności od sezonu (wysoki/niski). All Inclusive w wyznaczonych barach. Terminy oraz godziny działania klimatyzacji określa dyrekcja hotelu. Organizator podaje przykładowe propozycje animacji i zabaw, szczegółowe informacje Klienci otrzymują na miejscu.\nbagażu rejestrowanego o maksymalnej wadze 10 kg i wymiarach 55x40x20 cm;bagażu rejestrowanego o maksymalnej wadze 20 kg i wymiarach 149, 9x119, 4x171, 5 cm;bagażu rejestrowanego o maksymalnej wadze 32 kg. Ryanaircena oferty zawiera 1 szt. bagażu podręcznego o wymiarach, które nie przekraczają 40x20x25 cm. Do każdej rezerwacji istnieje możliwość dokupienia: dodatkowego bagażu o maksymalnej wadze 10 kg i wymiarach nieprzekraczających 55x40x23 cm (w taryfie standard będzie on przewożony jako bagaż rejestrowanynależy nadać go w punkcie odprawy przed kontrolą bezpieczeństwa; w taryfie z wykupioną usługą Pierwszeństwa wejścia na pokład bagaż dodatkowy będzie przewożony jako podręcznydostępność usługi jest ograniczona na każdym locie) lub bagażu rejestrowanego o wadze 20 kg. PL LOTcena oferty zawiera bagaż podręczny 8 kg (55x40x23) oraz małą torebkę (40x35x12). Do każdej rezerwacji istnieje możliwość dokupienia bagażu rejestrowanego 23 kg. CORENDONcena oferty zawiera bagaż podręczny 8 kg (55x40x23). Do każdej rezerwacji istnieje możliwość dokupienia bagażu rejestrowanego 20 kg.Przekroczenie dozwolonego limitu bagażu (ilość, wymiary, waga) podlegać będzie dodatkowej opłacie zgodnie z przepisami dotyczącymi nadbagażu w samolocie zgodnie z taryfą obowiązującą u danego przewoźnika. Serwis pokładowyzgodnie z warunkami przewoźnika. Ceny dodatkowych bagaży na każdej linii są aktualizowane w systemie rezerwacyjnym i zależą od wagi, kierunku, terminu lotu. Jeżeli bagaż zostanie dodany już po potwierdzeniu rezerwacji jego cena może być wyższa.\nUdogodnienia hotelu Terramar*:\nHotel Terramar ***, Diputacio, 50, 08370 Calella, Hiszpania\nDane GPS hotelu Terramar:\nN 41º 36' 41.7168"\nTerramar 3*** Hb\nPolecamy inne hotele w Calelli (Hiszpania)\nInternacional, Haromar, Santa Monica, President, Terramar, Olympic, Neptuno (Calella), Calella Park, Volga oraz Safari (Calella).\nSprawdź popularne miejsca na wypoczynek lub zwiedzanie w Hiszpanii, takie jak Mar Blau, H Top Calella Palace, Alegria Espanya, Miami. Inne ciekawe miejsca wyjazdu to np. Costa Maresme - Checkin Garbi, Costa Maresme - GHT Maritim (Calella), Costa Maresme - Catalonia (Calella) oraz Costa Maresme - Sant Roc, a także Calella - Sant Roc.\nCzęsto zadawane pytania dotyczące hotelu Terramar\nIle kosztuje wycieczka do hotelu Terramar ?\nKoszt wycieczki do hotelu Terramar waha się między 1 130 zł/os. a 2 986 zł/os. za 7 dni w zależności od miesiąca pobytu. Są to najniższe zanotowane ceny. W sezonie letnim najdroższa wycieczka kosztowała 4 992 zł za osobę (w najlepszym pokoju).\nCzy hotel Terramar jest polecany przez klientów ?\nHotel Terramar jest oceniany jako średni trzygwiazdkowy hotel. Aktualnie polecany jest przez 42% klientów na podstawie 7 opinii.\nNa którym miejscu w rankingu sklasyfikowany jest hotel Terramar według Fostertravel.pl ?\nNr 14 wśród 21 hoteli 3* w Calelli\nNr 1746 wśród 2426 hoteli w Hiszpanii\nJaki jest czas transferu z najbliższego lotniska do hotelu Terramar ?\nHotel znajduje się ok. 47 km od lotniska "Girona-Costa Brava Airport". Średni czas transferu z lotniska do hotelu Terramar wynosi 41 minut. Do tego należy dodać około godziny lub więcej na odbiór bagażu, procedury celne oraz przejście do środka transportu, który zawiezie uczestnika wycieczki do hotelu.\n1 Opinie o Terramar\n#1 „Miejsce dla wytrwałych”\nMagda (czerwiec 2018)\nTen obiekt zaoferowała nam Itaka na zwiedzanie Barcelony. Zamiast odpoczynku był survival. Budynek z lat 60, niby po remoncie i z 3 gwiazdkami. Dużo młodzieży z Wielkiej Brytanii oraz Niemiec. W nocy hałasy z ulicy, wrzaski pijanej młodzieży i trzaskanie drzwiami.\nNa pierwszy rzut oka straszna łazienka z grzybem, zardzewiałą wanną, odrywającymi się kaflami, okropnymi ręcznikami oraz brudna szmata zamiast zasłony. Odradzam branie koca do ręki. Widok na śmietniki oraz budowę. Działająca klimatyzacji oraz brak telefonu, pilota do TV, lodówki oraz czajnika.\nNudne śniadania oraz kolacje, czasem smaczne ryby i owoce. Opcja all. Problem z czystością w restauracji. Młodzież hałasuje, a kolejki przed kolacją ogromne.\nBasen, jednak po stanie łazienki i recepcji nie korzystałam.\nNie miła recepcja. Trudno przedłużyć pobyt ze względu na późny transfer.\n3 Pogoda w Calelli\nŚrednie temperatury w ciągu roku w Calelli


Iwa Małgorzata Skorupa | Katalog Podkastów\nIwa Małgorzata Skorupa\n#ODKOPSIEBIE Cykl historii o tym, jak zmieniałam swoje życie.Jak mentalność ma znaczenie i dlaczego warto pięknie żyć?\nLink RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 7913 Wesprzyj dobrym słowem\nZapraszam Cię do odsłuchania moich podcastów z cyklu #ODKOPSIEBIE. Projekt został stworzony w celu pokazania, jak poprzez zmianę mentalności, pracę ze sobą, można zacząć zmieniać swoje życie i dążyć do spełnienia. Byłam zagubioną nastolatka, pełna buntu i czułam się często niezrozumiana. Świat młodego człowieka nie jest łatwy, podobnie jak świat rodzica. W tym podcaście opowiadam jak się wtedy czułam i czego potrzebowałam. W mojej drodze do spełnienia towarzyszy mi Taisja Laudy. Na początek polecam jej książkę ,,Moje życie z Mr. Good", którą możesz kupić wchodząc w ten link : https://sklep.taisjalaudy.com/a/2147487758/Mz4oLL5N Polecam szczególnie tym, którzy czują, że życie straciło sens i nie daje już radości. Czujesz wypalenie w pracy, a relacje zaczynają się rozpadać? Zachęcam do lektury i zobacz, że zmieniając siebie, możesz zmienić swoje życie i podejście do niego. Przez co zaczniesz oddychać pełną piersią, poczujesz spokój i radość. Zrób ten pierwszy krok. Wierzę w Ciebie.\nLĘK PRZED OTWARTOŚCIĄ.\nZapraszam Cię do odsłuchania moich podcastów z cyklu #ODKOPSIEBIE. Lęk przed otwartością jest jednym z najbardziej powszechnych lęków. Boimy się pokazać prawdziwe swoje oblicze, aby nie zostać ocenionym, odrzuconym czy wyśmianym. Jednak to jedyna droga, aby być sobą i żyć w spełnieniu. Żyć bez pozy, bez masek, po swojemu. W podcastach opowiadam o swojej metamorfozie, która przechodzę od wielu lat. Wraz z moja zmianą wewnętrzną jestem szczęśliwsza i realizuję swoje pasje i marzenia. Zapraszam Cię na mojego fb https://www.facebook.com/IwaSkorupa/\nPodróż w głąb swego lęku.\nZapraszam do odsłuchania podcastów w ramach projektu #ODKOPSIEBIE, podczas których opowiadam o swojej wewnętrznej metamorfozie. Przez wiele lat pracowałam ze sobą, odnalazłam wiele narzędzi, dzięki którym dziś jestem wypełniona miłością i dążę do spełnienia. Wewnętrzne lęki blokowały mnie przed życiem i wciąż czułam się nie dość dobra. Dzisiaj wychodzę do kobiet, aby pomóc im odnaleźć ich wewnętrzna moc, bo wiem, że jest to możliwe.\nZATRACIŁAM SIĘ W PRZYJAŹNI.\nZapraszam Cię do odsłuchania moich podcastów z serii #ODKOPSIEBIE, w których opowiadam o swojej metamorfozie, która już trwa od wielu lat. W okresie dorastania moim sensem życia były przyjaźnie, dzięki którym czułam się bezpiecznie, miałam zaspokojona samoocenę, akceptację. Zapraszam Cię także na comiesięczne spotkania ze mną w ramach #ODKOPSIEBIE, stworzonych dla kobiet, podczas których przyglądamy się emocjom i pracujemy z podświadomością. Celem jest to, aby każda z kobiet odnalazła swoja wewnętrzną moc i z odwaga ruszyła do życia. www.iwamalgorzataskorupa.pl\nKOBIECA ENERGIO, GDZIE BYŁAŚ?\nPiękna jest energia męska i żeńska, ale używana w odpowiednich proporcjach. Przez wiele lat we mnie drzemała głównie męska, przez którą byłam zbyt niedostępna, a przez co samotna. Dzisiaj to już się zmienia. Piękna, kobieca energia zaczyna płynąć w moim ciele, w mojej duszy, dzięki temu potrafię kochać, pozwalam sobie na miłość do siebie i innych. Zapraszam cię do odsłuchania moich podcastów w ramach projektu #ODKOPSIEBIE. Tutaj opowiadam o mojej transformacji. Zapraszam Cię także do lektury Taisji Laudy, która może i Ciebie zainspiruje do rozwoju. E-Book Taisji Laudy „MOJE ŻYCIE Z MR. DOBRY” - https://sklep.taisjalaudy.com/a/2147487758/Mz4oLL5N\nWYRZEKŁAM SIĘ MIŁOŚCI.\nMiłość przez wiele lat kojarzyła mi się z bólem, tęsknotą, zazdrością. Dzisiaj wiem, że to najpiękniejsza siła na świecie. To cudowne uczucie, które daje moc. Wiele życiowych lekcji musiałam przejść, aby to w końcu zrozumieć. Zapraszam Cię na kolejny podcast, który powstał w ramach projektu #ODKOPSIEBIE. Wejdź na moją stronę www.iwamalgorzataskorupa.pl\nON WIDZI INACZEJ.\nKażdy ma swoją iluzje i swoje postrzeganie świata. To my jesteśmy twórcami. Od nas zależy, jaki świat tworzymy i jak się w nim czujemy. Zapraszam Cię do odsłuchania kolejnego podcastu, stworzonego w ramach projektu #ODKOPSIEBIE. Zapraszam cię także na mojego fb oraz stronę internetowa www.iwamalgorzataskorupa.pl.\nCZY MOGĘ TO MIEĆ?\nCzęsto mamy blokady gdzieś w podświadomości, które nam ,,nie pozwalają". Są tak głęboko zakodowane w głowie, że sądzimy, iż to prawda.Prawda jest jednak inna . Wszystko zależy od Ciebie, od Twojego umysłu. Warto posłuchać siebie i zastanowić się, czy sobie NA TO pozwalasz, czy Ci WOLNO? Poszukać blokad i raz na zawsze je zmienić. Zapraszam Cię na cykl podcastów #ODKOPSIEBIE. Zapraszam cie także na spotkania online w ramach projektu #ODKOPSIEBIE i stań się swoją najlepszą przyjaciółką.\nODWAGA W DZIECIŃSTWIE.\nJako dziecko nasz duch to jedna wielka radość, beztroska, ciekawość świata, bezgraniczna miłość do życia. Dziecko to odważna istota i nic się przed nią nie ukryje. Z czasem zatracamy ten dar i zaczynamy chować się we własnej skorupie. Brakuje nam odwagi... Zapraszam Cię do odsłuchania kolejnego odcinka stworzonego w ramach projektu #ODKOPSIEBIE.


Skutki silnych wiatrów w powiecie hrubieszowskim | lubiehrubie.pl\n1 marca strażacy 7 – krotnie interweniowali usuwając skutki wichury, która przeszła przez powiat hrubieszowski.\nW Mirczu silny wiatr zawalił drewniana stodołę. Właściciel oszacował straty na 35 tys zł.\nW Hrubieszowie wiatr naderwał połać dachu na jednym z budynków mieszkalnych.\nOprócz szkód w budynkach wiatr powalił 5 drzew na jezdnie w Mirczu, Sahryniu, Cichobórzu i Obrowcu.\n← Hrubieszowscy gimnazjaliści w finale ZIGMAK\nOkręgowe Mistrzostwa w Halowej Piłce Nożnej →\nSztambuch annałów zamojskich – spotkanie z cyklu „Regionaliści”\nHoroszczyce: Święto Fasoli 2012\nRegion: Ruszyła kolejna kampania „Solidarni i Odpowiedzialni Społecznie”


Samuel L. Jackson – mocny głos Hollywood - naEKRANIE.pl\nSamuel L. Jackson – mocny głos Hollywood\nJeden z najbardziej popularnych aktorów świata, gwiazda zarówno „Gwiezdnych Wojen”, jak i ekranizacji komiksów Marvela - Samuel L. Jackson, uwielbia mówić. A kiedy mówi – nie sposób pomylić go z kimkolwiek innym.\nKamil Śmiałkowski 23 czerwca 2015 o 13:11\nzestawienie Polowanie na prezydenta\nTen tembr głosu, te emocje wkładane w każde zdanie (a zwłaszcza w przekleństwa) – to wielki atut aktora, który powoli dobiega siedemdziesiątki. Niedawno mieliśmy w kinach Jacksona, który cudownie seplenił („Kingsman: The Secret Service”), za kilka dni będziemy mieli Jacksona, który usiłuje – z lepszym lub gorszym skutkiem – wzbudzać autorytet jako prezydent USA („Big Game”). Przypomnijmy sobie, jakie cuda ten aktor potrafi wyczyniać swym głosem:\nĆwierć wieku temu Jackson często występował (jak wielu innych czarnoskórych aktorów) w filmach Spike'a Lee. W „Malarii” grał uzależnionego od narkotyków starszego brata głównego bohatera (Wesley Snipes). Oto piękna scena ich konfrontacji (przy boku Jacksona sama Halle Berry):\nDzisiejszą pozycję Jackson oczywiście w dużej mierze zawdzięcza udziałowi w filmach Quentina Tarantino. Jego interpretacja Julesa w „Pulp Fiction” była rolą nie tylko nominowaną do Oscara, ale także do dziś jest przywoływana jako źródło świetnych dialogów. Tarantino pisał, a Jackson mówił to tak wyraziście, że nie sposób wyobrazić sobie w tej postaci nikogo innego. Bo sami przyznajcie – tę scenę pamiętacie do dziś:\n„Die Hard: With a Vengeance”\nOczywiście Jackson to nie jedyny tak mocny i charakterystyczny głos Hollywood, ale z pewnością jeden z tych, którego nie sposób zapomnieć i który sprawdza się w każdej konfrontacji. Ot, weźmy innego mistrza, który swym głosem czaruje miliony – Bruce'a Willisa. Panowie spotkali się na planach kilku filmów i wyraźnie widać, gdy zaczynają się przekomarzać, że to ten sam poziom – autentyczna ekstraklasa ekranowych dialogów:\n„Deep Blue Sea”\nZ czasem Jackson stał się mistrzem mówienia, głosowym autorytetem, który potrafił skupić na sobie uwagę i zmotywować wszystkich przy pomocy kilku wypowiedzianych zdań. Nic dziwnego, że po kilku czy kilkunastu filmach z takimi scenami ktoś zdecydował się zrobić sobie z tego motywu żarcik...\nA czy sam głos Jacksona (bez aktora na ekranie) też działa? Czy bez tej wyrazistej mimiki, bez znajomej sylwetki też będzie robił takie wrażenie? Oczywiście, że tak. Prosty przykład poniżej.\n26 czerwca do kin wchodzi najnowszy film Samuela L. Jacksona, Big Game.\n„Polowanie na prezydenta” od piątku w kinach. Zapowiedź\nJuż 26 czerwca w polskich kinach zadebiutuje fiński film akcji z Samuelem L. Jacksonem pt. "Polowanie...\n„Polowanie na prezydenta”: fragment powieści\nNiedawno do księgarń trafiła książka "Polowanie na prezydenta" będąca nowelizacją powieści pod tym samym...\nNowy Flash będzie postacią z płynnie zmieniającą się tożsamością płciową


Paulina Zduniak 13.10.2015 10:10\nSałatka wcale nie musi być posiłkiem mało sycącym, albo tylko dodatkiem. Jeśli przygotujesz ją z mięsem, zaspokoi głód na dłużej, a także z powodzeniem nada się zarówno na drugie śniadanie, jak i obiad.\nW klasycznej wersji sałatka Cezar to przede wszystkim sałata rzymska, parmezan i grzanki z sosem. Ze względu na swoja popularność bywa ona jednak podawana także w innych wersjach, m.in. z kurczakiem, anchois czy jajkiem na twardo.\nAMBITION SALATERKA BIAŁA SA... KULSAN Salaterka 10235 Salaterka 96328\nSzukasz pomysłu na wykorzystanie mięsa, które zostało z obiadu z poprzedniego dnia. Oprócz farszu do pierogów czy pasty kanapkowej, możesz dodać je do warzywno-ryżowej sałatki i zabrać np. jako drugie śniadanie do pracy lub szkoły.\nTaką sałatkę da się przygotować w naprawdę ekspresowym tempie! Będzie w sam raz dla osób, które lubią słodko-słone dania z dodatkiem ananasa. Jeśli za nim nie przepadasz, możesz zastąpić go np. pokrojoną w kostkę żółtą lub czerwoną papryką, a także blanszowanymi różyczkami brokułu.\nProsta do zrobienia, słoneczna sałatka z pomarańczą to posiłek w sam raz na pochmurny dzień. Jeśli nie przepadasz za pomarańczą, możesz dodać do niej np. figi lub brzoskwinie (zależnie od tego, na co aktualnie jest sezon). Koloru i smaku dodadzą jej również pestki granatu lub żurawina.\nMelon sprawi, że ta sałatka stanie się lżejsza i bardziej orzeźwiająca. Będzie pyszna także z dodatkiem pokruszonego lub pokrojonego w kostkę sera z niebieską lub zieloną pleśnią (np. gorgonzola).\nNa koniec coś dla osób z zasobniejszym portfelem. Orzeźwiające połączenie świeżego ananasa, ogórka i mięty doskonale uzupełni smak soczystej polędwicy wołowej.


Krem liftingujący o lekkiej formule dla cery odwodnionej - Hydra Lifting Eisenberg » White Praline\nStarzenie się skóry to proces, podczas którego spada aktywność komórek organizmu, a procesy regeneracji spowalniają się. Objawia się to przesuszeniem, szorstkością, a także utratą jędrności, która wynika z zaniku zdolności do wiązania wody i utrzymania jej w naskórku. W dodatku melanina zaczyna wydzielać się w sposób niejednolity przez co tworzą się brązowe plamy pigmentacyjne.\nProblem wzmaga ekspozycja na promienie UV, zanieczyszczenia powietrza, zła dieta i wynikające z tego niedobory witamin a także wszelkie zmiany hormonalne. Dlatego też na pielęgnację przeciwstarzeniową nigdy nie jest za wcześnie. Należy dobierać kosmetyki tak, aby nie tylko głęboko nawilżały skórę, ale także by wzmacniały płaszcz hydrolipidowy, który zabezpiecza ją przed czynnikami zewnętrznymi.\nKluczowe jest także zwalczanie wolnych rodników na przykład poprzez kosmetyki z witaminami C i E w składzie. Skóra na pewno odwdzięczy się blaskiem, gładkością i promiennym wyglądem.\nHydra Lifting rozwiązaniem na potrzeby skóry odwodnionej\nSkóra wymaga nieustannego nawilżania. Gdy jest ono niedostateczne, cera traci elastyczność, spada jej napięcie, a tym samym szybciej się starzeje. Aby tego uniknąć EISENBERG Paris stworzył wyjątkową formułę Hydra Lifting, który intensywnie nawilża, delikatnie liftinguje skórę oraz chroni kapitał młodości. Dzieje się tak za sprawą aktywnych składników roślinnych i biotechnologicznych. Delikatna i lekka konsystencja tego kremu-żelu działa przeciwutleniająco i regenerująco na skórę twarzy.\nHYDRA LIFTING – Wspaniały kosmetyk błyskawicznie i długotrwale nawilżający skórę dzięki unikalnemu połączeniu aktywnych składników roślinnych i biotechnologicznych, które jednocześnie gromadzą wodę i chronią przed jej utratą oraz dodatkowo wykazują właściwości przeciwutleniające i regenerujące. Ultralekki krem-żel, specjalnie przeznaczony do skóry odwodnionej, która preferuje lekkie tekstury kosmetyków.\nSkładniki odżywcze Hydra Lifting Eisenberg\nKwas hialuronowy intensywnie nawilża,\nZielone Algi nawilżają i zapobiegają wysuszaniu się skóry,\nTrawa azjatycka (Imperata Cylindrica) ma zastosowanie jako produkt o przedłużonym działaniu nawilżającym, wiąże wodę w naskórku,\nOliwka Europejska nawilża i regeneruje,\nWyciąg z Wysłodzin z Ziaren Jęczmienia ogranicza utratę wody z warstw naskórka,\nIzomerat Sacharydowy, Biosacharyd Gum-1, Glikol Kaprylowy przyciąga i zatrzymuje wodę w skórze, zapobiegając jej wysuszaniu. Posiada właściwości przeciwpodrażnieniowe oraz przyspiesza regenerację mikrouszkodzeń naskórka,\nOlej z Pestek Winogron – bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, fosfolipidy, polifenole. Bardzo dobrze wchłania się przez naskórek. Ma działanie nawilżające, ochronne i łagodzące. Jest skutecznym środkiem antyoksydacyjnym. Chroni lipidy skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zapobiega przedwczesnemu procesowi starzenia się skóry,\nMikrokapsułki Witamin C i E przeciwdziałają wysuszaniu i starzeniu się skóry, pobudzają syntezę kolagenu oraz neutralizują wolne rodniki,\nBisabolol łagodzi podrażnienia skóry, chroni przed powstawaniem zaczerwień i uczuleń, zapobiega powstawaniu stanów zapalnych. Dodatkowo rozjaśnia skórę twarzy,\nEnzymy – REGENERUJĄ – Działanie keratoliczne, biotechnologiczne molekuły, regenerujące skórę poprzez usunięcie korneocytów, które sprawiają, że skóra jest gruba, szara i zmęczona. Sprzyjają doskonałemu wchłanianiu przez skórę składników aktywnych i gwarantują lepszą strukturę płaszcza lipidowego,\nCytokiny – STYMULUJĄ –molekuły będące kluczem do samoregulacji na poziomie komórkowym, są peptydowymi „posłańcami” niektórych komórek (białe krwinki, komórki układu immunologicznego). Oddziałują na receptory innych komórek, aby pobudzić wiele procesów życiowych, w tym regenerację komórek. Cytokiny zawarte w produktach EISENBERG są wyciągami pochodzącymi z mleka. To wyselekcjonowane polipeptydy (grupa aminokwasów) o uregulowanej i sprawdzalnej aktywności biologicznej,\nBiostymuliny – DOTLENIAJĄ –wyciągi z młodych pędów buka, dotleniają komórki, są więc dla nich źródłem energii, i pobudzają syntezę kolagenu oraz elastyny, dzięki czemu tonizują i ujędrniają.\nKonsystencja oraz efekty kremu Hydra Lifting\nKonsystencja kremu jest bardzo lekka i niezwykle przyjemna. Hydra Lifting momentalnie się wchłania w skórę dostarczając jej sporą dawkę nawilżenia. Dzięki dużej ilości składników odżywczych skóra otrzymuje potężną ilość składników odżywczych. Towarzyszy temu piękny zapach i kojące właściwości.\nNa dzień, pod makijaż krem świetnie spełnia swoje zadanie. Cera jest mocno nawilżona i gotowa na przyjęcie upiększającego podkładu. Hydra Lifting stanowi świetną bazę. Z kolei na noc jest świetnym produktem w towarzystwie drugiego kremu z marki Eisenberg – Soin Anti-Stress. Oba te kremy świetnie się uzupełniają w roli nocnej pielęgnacji. Rano, po przebudzeniu cera jest mięciutka, wyraźnie czuć poprawę gęstości skóry, przesuszone skórki po peelingach znikają. Oprócz zauważalnej i odczuwalnej gładkości skóra wygląda również promiennie i świeżo.\nDla kogo jest krem Hydra Lifting?\nHydra Lifting polecam paniom, które:\npreferują bardzo lekkie i jednocześnie treściwe i mocno odżywcze kremy na dzień,\nwybierają kremy o konsystencji lżejszej niż serum,\npotrzebują poprawić gęstość swojej skóry twarzy,\nzauważają opadający owal twarzy,\ndoceniają markę Eisenberg,\npreferują mocne nawilżenie bez uczucia lepkości,\nmają suche skórki,\nmają skórę odwodnioną, suchą, bardzo suchą i mieszaną.\nCena Hydra Lifting 50 ml/ 629 zł\nPrevious PostSEPHORA nowości – wiosna-lato 2019 Next PostNowość! L’ESSENTIEL Éclat Naturel Guerlain


W dniu 05.11.2020 r., Zarząd Dróg Miejskich i Komunikacji Publicznej w Bydgoszczy, ul. Toruńska 174a, 85-844 Bydgoszcz, wszczyna postępowanie o udzielenie zamówienia publicznego zamieszczając OGŁOSZENIE O ZAMÓWIENIU w miejscu publicznie dostępnym w swojej siedzibie (tablica ogłoszeń - parter) oraz na swojej stronie internetowej, po jego zamieszczeniu w Biuletynie Zamówień Publicznych (BZP).\n1. Ogłoszenie o zamówieniu nr 606307-N-2020 z dnia 2020-11-05 r. zamieszczone zostało w BZP\n2. Specyfikację istotnych warunków zamówienia z załącznikami\n3.Wzór umowy wraz z załączniakmi\n4. Dokumentację projektową zamieszczoną z uwagi na jej rozmiar pod linkiem\nhttp://www.zdmikp.bydgoszcz.pl\_ufiles\_Dokumentacja Stary Fordon.7z\nTermin składania ofert upływa w dniu:25.11.2020 r., godz. 10:30\nTermin składania ofert upływa w dniu: 04.12.2020 r., godz. 10:30\nTermin składania ofert upływa w dniu: 11.12.2020 r., godz. 10:30\nTermin składania ofert upływa w dniu: 22.12.2020 r., godz. 10:30\nTermin składania ofert upływa w dniu: 29.12.2020 r., godz. 10:30\nTermin składania ofert upływa w dniu: 08.01.2021 r., godz. 10:30\nTermin otwarcia ofert: w dniu składania ofert, godz. 11:00\nMarlena Krzyżaniak- tel.: 52/582-27-69\nZgodnie z art. 185 ust. 1 ustawy z dnia 29 stycznia 2004 r. Prawo zamówień publicznych (Dz. U. z 2019 r. poz. 1843; dalej UPZP), Zamawiający: Zarząd Dróg Miejskich i Komunikacji Publicznej w Bydgoszczy informuje, że w dniu 10.11.2020 r.,wplynęło do Zamawiającego odwołanie. Zamawiający przekazuje w załączeniu kopię odwołania, wzywając wykonawców do przystąpienia do postępowania odwoławczego.\nW dniu 19.11.2020 r.Zamawiający zamieszca ogłoszenie o zmianie ogłoszenia nr 1 z dnia 19.11.2020 r. wraz ze zmianą nr 1 SIWZ\nW dniu 01.12.2020 r. Zamawiający zamieszca ogłoszenie o zmianie ogłoszenia nr 2 z dnia 01.12.2020 r. wraz ze zmianą nr 2 SIWZ\nW dniu 09.12.2020 r. Zamawiający zamieszca ogłoszenie o zmianie ogłoszenia nr 3 z dnia 09.12.2020 r. wraz ze zmianą nr 3 SIWZ\nW dniu 15.12.2020 r. Zamawiający zamieszcza ogłoszenie o zmianie ogłoszenia nr 4 z dnia 15.12.2020 r. wraz ze zmianą nr 4 SIWZ oraz odpowiedziami, wyjaśnieniami na pytania i wnioski dotyczące treści SIWZ. Do udzielonych wyjaśnień i wniosków dołącza się pliki o nazwie:\n058_2020 zestaw I-VIII odp.,\n058_2020 OPZ i Wzór Umowy\nlink do dokumentacji stanowiącej załącznik do udzielonych odpowiedzi i wyjaśnień\nhttp://www.zdmikp.bydgoszcz.pl\_ufiles\_załącznik do odpowiedzi 058_2020.zip\nW dniu 23.12.2020 r. Zamawiający zamieszcza ogłoszenie o zmianie ogłoszenia nr 5 z dnia 23.12.2020 r. wraz ze zmianą nr 5 SIWZ oraz odpowiedziami, wyjaśnieniami na pytania i wnioski dotyczące treści SIWZ. Do udzielonych wyjaśnień i wniosków dołącza się plik o nazwie:\nZestaw IX wraz z załącznikami\nW dniu 08.01.2021 r . Zamawiający zamieszcza informację z sesji otwarcia ofert.\nW dniu 26.02.2021 r. Zamawiający w poniższych plikach zamieszcza Informację o wyborze najkorzystniejszej oferty.\n058_2020 Informacja o zmianie nr 4.pdf [ ] 210 kB\n058_2020 Informacja o przesunieciu terminu otwarcia ofert (3).pdf [ ] 64 kB\n058_2020 Informacja o wniesieniu odwołania _.pdf [ ] 66 kB\n058_2020 Informacja o wyborze najkorzystniejszej oferty z dn. 26.02.2021 r..pdf [ ] 90 kB\n058_2020 Informacja o zmianie i odpowiedziach 5.pdf [ ] 74 kB\n058_2020 Informacja o zmianie terminu 2.pdf [ ] 61 kB\n058_2020 Informacja z otwarcia ofert.pdf [ ] 140 kB\n058_2020 Ogłoszenie o zmianie ogłoszenia 5.pdf [ ] 200 kB\n058_2020 Ogłoszenie o zmianie ogłoszenia 3.pdf [ ] 198 kB\n058_2020 Ogłoszenie o zmianie ogłoszenia 4.pdf [ ] 225 kB\n058_2020 OPZ i wzór Umowy.zip [ ] 170 kB\n058_2020 zał. nr 3 wzór umowy z załacznikami.zip [ ] 2663 kB\n058_2020 ZESTAW I-VIII (2)...zip [ ] 1181 kB\n058_2020 zestaw IX wraz z załacznikami.zip [ ] 9879 kB\n1) 058_2020 Ogłoszenie o zamówieniu.pdf [ ] 415 kB\n1) ogłoszenie o zmianie ogłoszenia 19.11.2020 r..pdf [ ] 198 kB\nKopia odwołania_.jpg [ ] 27 kB\nOgłoszenie o zmianie ogłoszenia nr 2.pdf [ ] 199 kB\nSIWZ + załaczniki.zip [ ] 315 kB\nzmiana nr 1 z dnia 19.11.2020 r..pdf [ ] 66 kB