Jak schudnac cwiczac bez diety - Schudnij nawet 25kg - NAJLEPSZE ćwiczenia odchudzające! » streamingvideo.proNa czym polega II faza diety?\nJak schudnac cwiczac bez diety - :\nJak schudnac cwiczac bez diety -\nWiec wracam znowu i za jakies 3 tyg opisze efekty. Chodzilo mi o to, ze ten zestaw bede robic, tylko tam przy bieganiu pisze od 30 do 60 min. Rano, w ciagu dnia czy moze wieczorem? Szukalam w necie czegos o odchudzaniu i znalazlam to. Mam pytanko odnoscie nozyc. Mam 15 lat, cm nie rosne juz i waze 55 kg. I jeszcze chcialabym sie zapytac jesli schudne 15kg to jak zmieni sie moj rozmiar ciuchow? Anonimowa latko cm 65kg — twoja waga nie jest wcale zbyt wielka wiec te cwiczenia nie sa dla ciebie. W jakim okresie czasu jest to mozliwe. Mam pytanie… Polecacie wykonywac te cwiczenia codziennie, a przeciez np. Jestem na diecie ponad 2 miesiacei 11 kg za soba. Chcialabym schudnac i najlepiej wrocic do swojej wagi z przed ciazy. Jakie cwiczenia wykonywac bez roznego rodzaju przyrzadow i jak czesto, aby zmniejszyc obwod lydek, a takze wyszczuplic uda, posladki i brzuch?\nPierwsza faza http://streamingvideo.pro/5219/9098.html wcale nie byla ciezka, mozna jesc ryby i twarozki. Tez tak chce …. Czesc Wam, mam taka sprawe, niedlugo wraca siostra a 2,5 tygodnia z Holandii wazy Ona 46 kg i wyglada jak jakis paty, a ja mam uda grube, brzuch odstajacy i wogole boczki mi wystaja, chodze na okraglo tylko w jednych spodniach lub jak schudnac cwiczac bez diety bo w innych albo sie nie dopinam albo czuje sie nie konfortowo i wszystko mi wyplywa, czy z tymi ciwiczeniami i z mala dieta dam rade schudnac w ciagu tyych 2, 5 tygoidnia 7 kg? Sama sie nad tym zastanawialam A teraz mam jeszcze jedno pytanie… Otoz czy jesli zamienie 30 minut biegania na 1h jazdy na rolkach, to wyjdzie na to samo? Wszyscy pisza, ze zaczynaja. A jest potrzebna jakas dieta.? Dziekuje za te stronke, juz tylko cwiczac poprawia mi sie samopoczucie, a takze o wiele latwiej znosze okropne pierwsze dni okresu. Czyli tak jak myslalampo prostu cwiczenie nie sprawia mi zadnego problemu. Po wszystkich cwiczeniach czuje sie wspaniale. Mam duzy problem poniewaz przy wzroscie cm waze 77,5kg a mam 35 lat. Czy te cwiczenia spala takze tluszcz z brzucha i boczkow?\nBo ewidentnie 2, 3 i 5 jest rozciagajace. Dzieki admin mam zamiar wyprobowac te cwiczenia, ale mam spora nadwage przy wzroscie cm waze ok. Ile uda mi sie schudnac robiac te cwiczenia i diete bananowa wersje miesieczna wlasnie przez miesiac? Co do tego czy te cwiczenia pomoga to z pewnoscia tak, bo w sklad tego zestawu wchodza przerozne cwiczenia na rozne partie ciala. Dziekuje za te stronke, juz tylko cwiczac poprawia mi sie samopoczucie, a takze o wiele latwiej znosze okropne pierwsze dni click. Witam, mam pytanie — czy bieg mozna czyms innym zastapic?\nWlasciwie juz 6 lat. Czy moge rozlozyc te cwiczenia na serie i jakie one powinny byc? Http://streamingvideo.pro/5219/9496.html 4 faza, ktora jest de facto zdrowym trybem odzywiania z jednym dniem proteinowym w tygodniu — ja wybralam srode. Witammi nie dziala ten filmik moglby ktos w komentarzu umiescic link z tym filmem moze wtedy zadzial ale z filmem a nie ze strona!!! Mam budowe ciala,[lydki 37, udo 58, pas 90, talia 80] a nie chcialabym duzo stracic cm w biuscie [mam cm, mogloby z spasc ale nie wiecej niz 25…]. Magda 29 marca o Ile schudne z tymi cwiczeniami na diecie kcal w 2 tyg.?\nWada jest brak polskiej wersji jezykowej oraz brak dodatkowych funkcjonalnosci do zarzadzania dieta. Ewentualnie co moge zrobic aby stracic to 5,5 kg. Do tej pory wazylam 52 kg, jednak przez zime dobilam do 56 kg. Moze to nie jest to samo, ale niestety biegac nie moge. Dzisiaj jedynie poddalam sie batonikomale nisko kalorycznym! Magda 29 marca o Mam cm wzrostu i waze 58 kg. No robilem te cwiczenia przez 2 lata schudlem 55kg, dziewki i chlopy robtajcie te cwiczonka. Moze pochwali sie ktoras z was efektami, ktore uzyskala po tych cwiczeniach? Czy zamiast biegania moze byc rower? Do tej pory wazylam 52 kg, jednak http://streamingvideo.pro/5219/sypuq.html zime dobilam do 56 kg.\nPolecam ja robie te cwiczenia przez 2 tygodnie a w pasie mam juz 6cm mniej. Trzymajcie kciuki zeby ten minus mi sie utrzymywal. Jak schudnac 30kg bez efektu jojo. Bardzo fajne i pomyslowe cwiczenia schudlam 15kg. Wiem,ze to tez zalezy od organizmu. Czy te cwiczenia nie powoduja efektu jojo?\nW udzie mam 62 cm a w talii 68 cm. Do tego cwiczenia na metabolizm, by poprawic nieco przemiane materii i pobudzic organizm do spalania tluszczu. Na poczatek chcialabym zeszczuplec o 5 kg. Tak w miesiac mozna schudnac 10kg, ale to zalezy od organizmu. Lucia — masz odpowiednia wage i nie musisz sie odchudzac. Drogi Adminie ile moge schudnac wykonujac te cwiczenia przez 3 tygodnie? Dodam, ze mam mala aktywnosc ruchowa ale duza motywacje. Chcialabym schudnac 10 kg gdyz waze 64 kg przy wzroscie cm.\nIle brzuszkow sie zrobi w ciagu 30 min POMOCY!!!! Mostku nie dam rady zrobic wiec czym go moge zastapic? Asik 14 maja o No przepraszam bardzoktos pisze ze nie wierzy by ktokolwiek tyle cwiczylto nie jest tak niewiadomo ile. Czy te cwiczenia daja jakies rezultaty jesli chodzi o brzuch? Dzieki Sara za slowa otuchy! Zaczelam z waga ok. Tylko mam jedno zastrzezenie, dlaczego jestem wysportowany, a nie potrafie zrobic cw. Moze to nie jest to samo, ale niestety biegac nie moge. Do tego cwiczenia na metabolizm, by poprawic nieco przemiane materii i pobudzic organizm do spalania tluszczu. Czy zeby schudnac te 25kg to trzeba robic te cwiczenia z ciezarkami czy one sa odzienie???? Ze wzgledu na brak czasu nie moge cwiczyc przez ponad 3 godzinywiec jesli cwiczylabym 35 minut dziennie kazde cwiczenie po 5 minut to w jakim czasie widoczne bylyby efekty? Ile moglabym schudnac jak schudnac cwiczac bez diety miesiac? Ile moglabym schudnac wykonujac cwiczenia z artykulu i cwiczenia na uda w 5 minut codziennie i cwiczenia na szczuple lydki oraz cwiczenia na wewnetrzna strone ud co 3 dni, w czasie 4 miesiecy?\nJezeli nie, moglbys mi cos doradzic Adminie? Zaczyna prace od jutramam 15 latwzrost cma waze 66kgupragniona waga 55kgkg do adminaile mi to moze zajac? Magda 11 maja o Czy dodac tez inne??? Waze 68 kg przy wzroscie czy uda mi sie schudnac do 50 kg przez 2 miesiace…czy te cwiczenia opisowe co sa na koncu trzeba wykonywac czy tylko te z obrazkow.?\nHej, mam takie pytanie — czy te cwiczenia nie spowoduja przyrostu miesni? Wlasnie wrocilam z ponad polgodzinnego biegu. Ja zaczynam dzis i zobaczymy co z tego wyjdzie. MARIOLA 21 stycznia o Wybierz lepiej fat burning i cwiczenia callanetics. Nie rozumiem troche cwiczenia 3, o co w nim chodzi? Co do wykonywania to najlepiej laczyc ze soba te na odchudzanie i te cwiczenia uzupelniajace, czyli wykonujemy wszystkie cwiczenia kolejno jak leca na filmie. Uda mi sie schudnac tyle? Chcialabym schudnac i najlepiej wrocic do swojej wagi z przed ciazy.\nCzy to mozliwe przy tych cwiczeniach??? Mam tylko 2kg do stracenia, zatem do dziela Powodzenia wszystkim. Bardzo prosze o pomoc. Wiem,ze to tez zalezy od organizmu. Ile moglabym schudnac wykonujac cwiczenia z artykulu i cwiczenia na uda w 5 minut codziennie i cwiczenia na szczuple lydki oraz cwiczenia na wewnetrzna strone ud co 3 dni, w czasie 4 miesiecy?\nMoja waga jest ogromna. Ewentualnie co moge zrobic aby stracic to 5,5 kg. Poza tym mam okropna forme i nie wiem nawet czy dam rade z tymi cwiczeniami, a do swiat czy sylwestra pasowaloby troche zrzucic. I jeszcze nie mam czasu na przyrzadzanie jakis dietecznych posilkow. Jest dobrze, lapie sie do 1reprezentacji, ale aby byl szybszy czas reakcji musze schudnac. Po sniegu troche ciezko biegac, a poza tym bieganie zbytnio obciaza stawy. Te cwiczenia sa super,waga spada u mnie bardzo szybko. Przy waze 66 kg. Jednak nie trace na wadze a nawet ostatnio przybralam.\nCzy duzo osob osiagnelo wymarzony efekt? Czy ktos moglby napisac czy rzeczywiscie schudl po tych cwiczeniac?? Boze, niech ktos napisze, czy to mu pomoglo czy nie. I jakie cwiczenia najlepiej wykonywac? Czy cwiczac je codziennie zgubie 10 kg w 3 tygodnie? Wiec czemu nie widze zmian struturalnych? Witam, chcialbym sprobowac schudnac bo waze duzo za duzo duzo. I czy potrzebna jest do tego jakas specjalna dieta?\nCzy moge wykonywac te cwiczenia codziennie? Czy moge te cwiczenia wykonywac wraz z treningiem: A ja sie ciesze ,ze znowu sa na mnie dobre moje ulubione rurki. Witam, chcialbym sprobowac schudnac bo waze duzo za duzo duzo. Mam problemy z kolanami, mimo to chcialabym robic te cwiczenia. Ja osobiscie nie sadze zeby ktokolwiek mogl tyle cwiczyc. I czy te cwiczenia sa duzym problemem dla osob z problemami z sercem? Mam pytanie mam cm wzrostu i waze 80 kg wiem spora nadwaga!\nBede wdzieczna za kazda najmniejsza rade. Czy zamiast biegania moge chodzic na stepperze? Gosia 1 czerwca o Robilam juz 6 waidera jakis tam efekt widzialam ale nie wielki dodam ze robilam tylko 15 dni. Czy bieganie mozna zastapic steperem? To na serio dziala? Czy te cwiczenia sprawiaja takze, ze tluszczyk z brzuszka znika czy nie? Czy cwiczac je codziennie zgubie 10 kg w 3 tygodnie?\nCo zrobic jesli cwicze juz 2 tygodnie, i schudlem tylko 2 kg? Mam wiekszy brzuch, biodra, rece i bardzo duze uda. Jesli jednak nie ma takiej mozliwosci to lepsza niz rower bedzie bieznia. Czy stosowac jakis suplement diety, jak tak to jaki? Ale mam takie pytanie tak, zeby schudnac okolo kg to dam rade w 5 miesiecy? Ile razy dziennie nalezy wykonywac te cwiczenia?\ndieta w niedoczynnosci tarczycy blog, dieta w zapaleniu tarczycy, jak skutecznie schudnac tabletki, jak szybko schudnac cwiczenia domowe, jak szybko schudnac z brzucha w domu, jak bardzo szybko schudnac pro ana, co jesc aby schudnac c z brzucha, jak jesc zeby schudnac ksiazka, jak moga schudnac uda\nDieta bezglutenowa jako dieta odchudzajaca\nJak szybko schudnac jezdzac na rowerze\nDieta owocowo warzywna ewy dabrowskiej forum\nJak schudnac 40 kg w 5 miesiecy\nJak mozna szybko schudnac w miesiac\nJak najszybciej schudnac z talii\nJak szybko schudnac 10 kilo w miesiac\nCo jesc zeby schudnac w dwa tygodnie\nAdele schudla 25 kg zdjecia\nDieta dukana schudnac 5 kg\nJak najlepiej schudnac na silowni\nJak schudnac zeby nie stracic cyckow zapytaj\nJak schudnac cwiczenia dla poczatkujacych\nJak cwiczyc zeby schudnac z brzucha


OFFTRAVEL pod Małą Rawką. Zaproszenie na festiwal - MojeLesko.pl - Lesko\nOFFTRAVEL pod Małą Rawką. Zaproszenie na festiwal\nImprezy Napisał Marek środa, 25 październik 2017 21:09\twielkość czcionki\tZmniejsz czcionkę Powiększ czcionkę 0\nUSTRZYKI GÓRNE, BIESZCZADY. W piątek i sobotę, 3 i 4 lipca odbędzie się w Ustrzykach Górnych, w Bacówce pod Małą Rawką druga edycja Festiwalu Wypraw Przygodowych OFFTRAVEL. To dwa wieczory, podczas których zobaczyć będzie można zdjęcia i posłuchać opowieści o niezwykłych, dalekich wyprawach w wyjątkowe miejsca na ziemi.\nW tym roku uczestnicy festiwalu odwiedzą Himalaje, Mongolię, Islandię, Norwegię i Spitsbergen. Będzie to też świetna okazja do poznania ludzi, dla których podróże to przygoda i sposób na życie, a barwne historie zaproszonych gości inspirują do wyruszenia na wyprawę życia!\nPokazy slajdów, które będzie można zobaczyć:\nWielki Szlak Himalajski: Indie i Nepal – Bartosz Malinowski, świeżo po powrocie z Indii, opowie o wędrówce kolejnymi etapami długodystansowego szlaku przez najwyższe góry świata. Bartosz zaprezentuje zdjęcia z trekkingów w Nepalu (Annapurna, Dhaulagiri, Manaslu) oraz w Indiach (Kaszmir, Ladakh, Pin Parwati, Chadar).\nZimowy horyzont – Joanna Mostowska, zdobywczyni wyróżnienia na Kolosach, zabierze wszystkich w podróż w przez surowe, północne krainy i zdradzi sekrety swoich polarnych wypraw.\nGalopem przez Mongolię - z Sylwią Kubiak, zawodniczką i trenerką wielokrotnie nagradzaną na prestiżowych zawodach jeździeckich, przeniesiemy się w bajeczne góry i stepy Mongolii.\nZapraszamy do Bacówki pod Małą Rawką 3-4 listopada!\nWięcej w tej kategorii: « Ondra Smeykal i Dominik Muszyński w Hipisówce. Zaproszenie na koncert\tKoncert Laureatów II Festiwalu Dziecięcej Piosenki w Mundurze. Zaproszenie do Przemyśla »


W opakowaniach po lodach przechowywał… narkotyki - PiasecznoNEWS\nStrona główna Piaseczno W opakowaniach po lodach przechowywał… narkotyki\nW opakowaniach po lodach przechowywał… narkotyki\nPIASECZNO Policjanci z wydziału kryminalnego z Piaseczna zatrzymali 35-letniego mężczyznę podejrzewanego o rozprowadzanie środków odurzających.\nPodczas czynności służbowych piaseczyńscy kryminalni weszli do mieszkania zajmowanego przez 35-latka. Z zebranych przez mundurowych informacji wynika, że mężczyzna może mieć związek z rozprowadzaniem na terenie naszego powiatu środków odurzających.\nW trakcie szczegółowego przeszukania policjanci ujawnili niemal 60 gramów amfetaminy w opakowaniu po lodach. W innym miejscu znaleźli metamfetaminę. Łącznie zabezpieczono 71 gramów środków odurzających. Mężczyzna został zatrzymany. Sprawa ma charakter rozwojowy.\nPoprzedni artykułPierwszy Zlot Food Trucków i HipHop Festival w Górze Kalwarii!


Giorgio Armani Si Intense 2021 tester Woda perfumowana spray 50ml - Testery-perfum.pl\nGiorgio Armani Si Intense 2021 tester\nCena Testery-perfum.pl 309 zł 6,18 zł/ml\nBaza: benzoes, paczula.\nSi Intense to najnowsza propozycja od marki Giorgio Armani wydana w 2021 roku. Orientalno-kwiatowa kompozycja powstała by motywować kobiety do radzenia sobie nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Owocowe niuanse umieszczone na paczulowej bazie mają zachęcać do mówienia "Si" nowym wyzwaniom oraz ciągłego doskonalenia się. Twórcą mieszanki jest Julie Masse, której celem przy powstawaniu zapachu było ośmielenie nas - kobiet do czerpania z życia pełnymi garściami.\nOpinie o Giorgio Armani Si Intense 2021 tester\nŚliczne perfumy. Nie jestem zakochana w całej serii Si, ale te skradły moje serce. Wybija się mocno paczula i róża bułgarska. Całość słodka i seksowna. Bardziej na randkę niż do pracy ☺.\nLancome La Vie Est Belle Soleil Cristal tester Woda perfumowana spray 50ml Emporio Armani In Love With You Freeze tester Woda perfumowana spray 100ml Giorgio Armani Light di Gioia tester Woda perfumowana spray 100ml Guerlain Shalimar Souffle de Parfum tester Woda perfumowana spray 90ml Kenzo Jungle Elephant tester Woda perfumowana spray 100ml\nGiorgio Armani Si Passione Intense tester Woda perfumowana spray 100ml


Czasami kłamię | Kobieta z książką\nGłówna > 2018 > Styczeń > 9 > Czasami kłamię\nMagdalena.marciniak 9 stycznia 2018 0\n„Czasami kłamię” to powieść Alice Feeney od Wydawnictwo W.A.B.\nAmber Reynolds ma 35 lat i męża Paula. Jest prezenterką radiową. W czasie Świąt Bożego Narodzenia w niewyjaśnionych okolicznościach ulega wypadkowi samochodowemu. Leży w szpitalu i jest w śpiączce.\nBohaterów tej historii poznajemy w trzech perspektywach czasowych:\n- kiedyś – z fragmentów pamiętnika 11 letniej dziewczynki,\n- wcześniej – na krótko przed wypadkiem,\n- teraz – czyli po wypadku, kiedy Amber leży już w szpitalu.\nSama akcja toczy się dość szybko, chociaż Amber bardzo powoli przypomina sobie, co tak naprawdę się wydarzyło. Jaki związek ma to przeszłością? Jaką rolę w tym wszystkim odgrywa jej mąż? Jaką tajemnicę skrywa mężczyzna, a jaką siostra? A może przyjaciółka z dzieciństwa?\nWiele pytań, wiele tajemnic oraz bardzo ciekawych zwrotów akcji.\nFragmenty pamiętnika początkowo wydają się mało istotne, lecz nie dajcie się zwieść dziecku. Autorka bardzo zręcznie bawi się uczuciami czytelnika, dając mu w trakcie lektury niejednego pstryczka w nos.\nPrzyznam że długo nie mogłam dojść do siebie po zakończeniu książki. Autorka zafundowała nam bowiem pełen wachlarz emocji.\nMną lektura przyznam wstrząsnęła i teraz wielką uwagą obserwuję swoje dzieci.\nJeśli lubicie się bać – przeczytajcie koniecznie, bo warto.\nPoprzedni wpis: Malinowa trufla\nNastępny wpis: Głębia


Ewa Litke | Przegląd Bałtycki\nPrzegląd Bałtycki - 7 grudnia 2015 0\nDyskusja na temat kryzysu imigracyjnego w Szwecji jest jedną z najgłośniejszych debat w historii tego kraju. Argumenty płynące z ust rosnącej rzeszy przeciwników przyjmowania...\nPrzegląd Bałtycki - 12 listopada 2015 0\nWygrana Prawa i Sprawiedliwości w wyborach parlamentarnych wywołała mało przychylne komentarze fińskich ekspertów. Jakie obawy mają Finowie wobec Jarosława Kaczyńskiego? Z czego wynika spektakularna...\nPrzegląd Bałtycki - 25 września 2015 0\nDebata na temat zmian w fińskiej polityce socjalnej zabrnęła w martwy punkt. Negocjacje między stroną rządową a związkami zawodowymi i przedstawicielami pracodawców wydają się...


Polityka, kłamstwa i materiały wideo, czyli social media w 2016 roku. Co przyniesie kolejny? - strona 3 | Interaktywnie.com\nW 2016 roku trendami, które dominowały były z jednej strony VR i filmy 360º – coraz chętniej wykorzystywane jako nowinka w komunikacji z klientem. Boom, który rozpoczął się po konferencji Samsunga z udziałem Zuckerberga, pokazał kierunek, w jakim może zmierzać komunikacja w mediach społecznościowych. Kolejnym były coraz bardziej zasięgowe i angażujące transmisje na żywo, mocno promowane przez założyciela FB. Z drugiej strony – łączenie funkcjonalności konkurencyjnych platform (Instagram, FB, Snapchat) i kopiowanie ich w każdym produkcie nie nastraja optymistycznie pod kątem rozwoju narzędzi do SM.\nW 2017 roku będzie to użycie rzeczywistości rozszerzonej – bardziej dostępnej dla zwykłego użytkownika niż VR – oraz gier, które są skutecznym narzędziem służącym do utrzymywania dobrych relacji z klientem a także jego lojalizacji względem marki. Coraz więcej firm będzie się również przekonywać do otwartości oraz pełnej przejrzystości, ukazującej, że intencje firmy są uczciwe i szczere.\nGłównym problemem jest tak zwana bańka informacyjna, czyli niemożność dotarcia do ludzi niezwiązanych z produktem czy ideami, które za nimi stoją. Algorytmy serwisów społecznościowych utrudniają dostęp do znajomych, którzy są już użytkownikami jakiejś marki. Nie pozwalają serwować zawartości stworzonej na potrzeby klientów tym, którzy są potencjalnymi klientami. W związku z tym całe spektrum informacji jest poza horyzontem tego, co użytkownik w ogóle może zobaczyć, ponieważ algorytmy np Facebooka bazują na przyzwyczajeniach i dopasowywaniu treści do użytkownika, tak aby były one odbiciem jego światopoglądu. Stąd też wyzwanie: jak skutecznie, i nie wydając majątku, trafić do potencjalnych klientów będących poza bańką informacyjną tradycyjnych odbiorców marki.\nKampania: „Sprawdź to, zanim zostanie usunięte”. Jest ona o tyle warta wspomnienia, że jej ogromna siła przekazu potrafiła realnie wpłynąć na politykę firmy i w konsekwencji zmienić żelazne zasady zamieszczania treści na Facebooku. Od czasu whooper sacrifice nie było równie mocnej kampanii idącej pod prąd.\nBrand24, ponieważ jej prezes często komunikuje się z fanami i klientami, stosuje politykę pełnej otwartości (także w sprawach finansowych), kreuje swój wizerunek jako fajnego faceta z oryginalnymi pomysłami, a w to wszystko wplata informacje o kolejnych działaniach i sukcesach firmy.


Mydło - Cold water\nWodospad cytrusowej świeżości ze zmysłową morską pianą.\nTo oryginalne błękitne mydło z kolekcji męskiej zyskało ogromną popularność zarówno wśród naszych klientów, jak i klientek.\nIntensywny świeży zapach zabierze Was na spływ kajakowy po lodowatej wodzie - czujecie już te orzeźwiające krople chłodzące rozgrzaną słońcem skórę?\nGłówne nuty tego mydła stanowią cytrusy, czarna porzeczka\nSerce tworzą spadź, konwalia i lilia wodna. Głębia zapachu oczarowuje zmysłowymi, ziemistymi aromatami wetiwerii, ambry i morwy. Za "pianę morską" na mydle odpowiadają tlenek cynku i morska himalajska różowa sól.\nMydło zawiera duże ilości starannie dobranych olejów roślinnych, które gwarantują skuteczną i jedwabistą pielęgnację i pozostawiają skórę miękką, odżywioną i nawilżoną. Piękną barwę mydła wytworzyły naturalne barwniki mineralne\ni tlenek cynku.\nCopyright © 2021 oŚrodek Czystości. Sklepy internetowe Shoplo


Wybaw nas Panie od powietrza, głodu, ognia i wojny - Książki - WOF Niepokalanów\n» Wybaw nas Panie od powietrza, głodu, ognia i wojny\nBroszura Wybaw nas, Panie! To odpowiedź na moje i Twoje niepokoje; na niepewność jura o moją przyszłość i przyszłość Tych, którzy są bliscy mojemu sercu! Ta sytuacja daje nam możliwość do nawrócenia serca, do zwrócenia się ku Bogu, który jako jedyny jest Panem historii i życia. On jest Źródłem życia i On daje właściwą perspektywę spojrzenia na nas pandemii. Niech teksty Pisma świętego, papieża Franciszka i wstawiennictwo bł. o. Rafała Chylińskiego będą dla nas źródłem siły, otuchy i umocnienia oraz zawierzenia Bogu przez ręce Niepokalanej Pośredniczki Łask.\nW tych dniach łączymy się z chorymi, rodzinami, z tymi, którzy cierpią z powodu pandemii koronawirusa. Pragnę dziś modlić się także za duszpasterzy, którzy powinni towarzyszyć ludowi Bożemu w tym kryzysie: niech Pan da im siły i umiejętności do wyboru najlepszych środków służących pomocy. Drastyczne środki nie zawsze są dobre i o to się modlimy: niech Duch Święty obdarzy duszpasterzy umiejętnością rozeznawania, aby podejmowali takie rozwiązania, które nie pozostawiają samego świętego ludu Bożego. Oby lud Boży czuł, że duszpasterze towarzyszą mu z pocieszającym Słowem Bożym, sakramentami i modlitwą (Franciszek, Homilia w czasie Mszy w Domu św. Marty, 13 marca 2020).\nTakim duszpasterzem był ojciec ubogich w strapieniu czasów zarazy – bł. o. Rafał Chyliński franciszkanin OFMConv., samarytanin czasów saskich, powiernik ludzkich niepokojów, przyjaciel marnotrawnych synów i mąż wytrwałej modlitwy, nasz wspaniały współbrat, brat pokory i prostoty. Czego uczy nas dziś?\nrozmiar: 140×100 mm


Karnawa³ to czas weso³ych i upojnych zabaw. Z kolei okres od t³ustego czwartku do wtorku, to czas ostatkowy, czyli najpierw p±czki, a na koniec bogate, wyszukane potrawy przygotowane przez, jak je tradycja nazywa, "baby". Tak przynajmniej by³o podczas "Babskiego Combra", który odby³ siê w miniony wtorek, 12 lutego, w Czarnkowskim Domu Kultury.\nPanie z Miejskiej Biblioteki Publicznej w Czarnkowie przy pomocy dzia³aj±cych kó³ tj. Klubu Przyjació³ Biblioteki i Dyskusyjnego Klubu Ksi±¿ki ¶ladami tradycji po raz ósmy powtórzy³y ten ¶redniowieczny zwyczaj. Kolorowym korowodem z g³o¶nym ¶piewem na ustach, na czele ze s³omianym combrem "baby" wyruszy³y z pl. Wolno¶ci i przemaszerowa³y ulicami Czarnkowa do miejsca zabaw, ku zaskoczeniu niektórych przechodniów. Niektórych, bo ci drudzy z aprobat± i oklaskami przyjmowali to co siê dzia³o. Po dotarciu o godz. 18 do domu kultury oficjalnie rozpoczê³a siê zabawa. Przywitano przyby³ych, a nastêpnie nagrodzono panie, które swoimi pomys³ami i zaanga¿owaniem wspieraj± bibliotekê. Wyró¿nione panie to Ma³gorzata Pawlak, Danuta Zatoka i Emilia Kryka.\nNa suto zastawionych sto³ach ustawione zosta³y potrawy, które by³y biletem wstêpu na imprezê. Po ich degustacji, licznych toastach, oraz wspólnych ¶piewach panie wziê³y udzia³ w przygotowanych konkursach. ¦miechu, wrzasków i ruchu by³o co niemiara.\nW¶ród zadañ wytyczonych bibliotece jest równie¿ podtrzymywanie tradycji i zwyczajów. Zadania te wykonywane s± przy pomocy i wsparciu ró¿nych osób, instytucji oraz firm. Tak te¿ by³o w przypadku babskiego spotkania. G³ównym sponsorem imprezy by³ SKOK JAWORZNO. Poza tym imprezê wsparli równie¿ Bank BG¯ w Czarnkowie, Bank Spó³dzielczy w Czarnkowie , SKOK Wielkopolska, hotel dla zwierz±t "Mi¶" Aliny Ida¶, sklepy 1001 drobiazgów pp. Stró¿yñskiej, Bajsert, Wilczka, DUO Janyska, OSM w Czarnkowie, kwiaciarnia "Baccara", Hurtownia Owoców Czerwiñski, PZU - Górzna Monika.\nWszystkim ofiarodawcom organizatorzy sk³adaj± serdeczne podziêkowanie, a zainteresowane kobiety tak± form± zabawy ju¿ dzisiaj zapraszamy na przysz³oroczny comber.


Uderz w stół, a nożyce się odezwą - zapowiedź weekendu z III ligą – Lubsport - wiadomości sportowe, wyniki i relacje live\nUderz w stół, a nożyce się odezwą – zapowiedź weekendu z III ligą\nPrzed nami 30. kolejka rozgrywek grupy IV III ligi. Po ostatnim weekendzie sytuacja zespołów z województwa lubelskiego, które wciąż liczą się w walce o awans do II ligi, nieco się skomplikowała. W sobotę zmierzą się ze sobą dwa kluby, które rywalizują z Resovią o pierwszą lokatę – Chełmianka Chełm podejmie na swoim stadionie Motor Lublin. W pozostałych dwóch parach sytuacja przedstawia się następująco: Orlęta Radzyń Podlaski zagrają przed własną publicznością z Podlasiem Biała Podlaska, a kibice Avii Świdnik będą mieli okazję obejrzeć swoich ulubieńców w konfrontacji z Podhalem Nowy Targ.\nHit kolejki, mecz podwyższonego ryzyka, ostatnia szansa – takie epitety towarzyszą temu spotkaniu i nie ulega wątpliwości, iż są one jak najbardziej trafne. Zarówno Chełmianka, jak i Motor, wciąż liczą się w walce o promocję do II ligi. Należy jednak pamiętać, że do końca sezonu pozostało jedynie pięć spotkań, a strata podopiecznych Artura Bożyka do liderującej Resovii liczy siedem punktów. Żółto-biało-niebiescy tracą do Pasów cztery oczka, jednak biorąc pod uwagę fakt, iż ekipa z Rzeszowa w rundzie wiosennej zdobyła trzydzieści na trzydzieści sześć możliwych punktów, to kwestia awansu bardzo oddala się od zespołów, które w sobotę skrzyżują rękawice w Chełmie.\nForma: 2 zwycięstwa, 3 remisy, 0 porażek\nOstatnie spotkanie: Resovia Rzeszów – Chełmianka Chełm 0:0\nOstatnie spotkanie: Motor Lublin – Wisła Sandomierz 0:1\nChełmianka Chełm – 69 żółtych, 8 czerwonych\nMotor Lublin – 59 żółtych, 3 czerwonych\nJulien Tadrowski (Motor Lublin, obrońca, 25 lat) i Tomasz Tymosiak (Motor Lublin, pomocnik, 25 lat) – 8\nDamian Drzewiecki (Chełmianka, bramkarz, 23 lata) i Paweł Uliczny (Chełmianka, pomocnik, 22 lata) – obaj po 29 występów, wszystkie w podstawowej jedenastce oraz w pełnym wymiarze czasowym – 2610 minut\n21 października 2017, Arena Lublin\nJak wygląda sytuacja kadrowa? – Występ zawodników, którzy mocno ucierpieli w ostatnim meczu z Resovią, stoi pod znakiem zapytania. Spotkanie to kosztowało nas dużo zdrowia. Poza tym nikt nie pauzuje za kartki.\nJakie nastroje panują w drużynie? – Mimo tego, że nie cieszyliśmy się ze zwycięstw, to mamy świadomość tego, iż przez duże okresy funkcjonujemy na coraz wyższym poziomie. Szczególnie biorąc pod uwagę trudne warunki, które były naszymi wyzwaniami. Powodowały one, że potrafiliśmy wygenerować dodatkową energię, bardzo dużo ze sobą współpracując, z mocnym akcentem na współpracę. Była duża mobilizacja i najlepsze w tym wszystkim było to, iż patrzyliśmy w jasną stronę. Pomimo trudnych okoliczności, czy to było Podlasie, czy Resovia, była wiara w to, że nawet w skrajnie trudnych warunkach dążyliśmy do wygrania. Wyrazem tego jest wyprowadzenie wyniku na 2:1 w spotkaniu z Podlasiem, gdzie graliśmy w dziewiątkę. Nie udało się tego utrzymać, ale potem podobną reakcję powtórzyliśmy z Resovią, mocno ryzykując. Po prostu przywykliśmy do tego.\nKilka słów o przeciwniku: – Mamy w pamięci siłę naszego przeciwnika oraz to, co wydarzyło się na Arenie, kiedy drużyna Motoru wprowadziła zmiany. Musimy mieć mocną świadomość tego, iż gra nie będzie skończona, dopóki nie zabrzmi ostatni gwizdek. W jesiennym starciu, kiedy Motor w końcówce zrobił zmiany, to mocno to odczuliśmy i o ten aspekt jesteśmy mądrzejsi. Jestem przekonany, że nie popełnimy już takiego błędu. Chęć do podejmowania ryzyka jest ważna, ale musimy też w jakiś ramach funkcjonować. Chcieliśmy przeprowadzić atak, grając dwóch zawodników mniej i zapłaciliśmy za to. Mam nadzieję, że będą fazy w tym meczu, kiedy będziemy bardziej opanowani, bo często zbyt na gorąco robimy pewne rzeczy.\nJak wygląda sytuacja kadrowa? – Do zespołu wraca Konrad Nowak, więc stwarza to dla nas pewnego rodzaju inne możliwości, ponieważ Konrad w ostatnich meczach nie mógł nam pomóc. Marcin Burkhardt zmaga się z drobnym urazem mięśniowym, więc nie wiemy jeszcze, czy będzie w stu procentach gotów na sobotę. Pozostali zawodnicy są zdrowi.\nJakie nastroje panują w drużynie? – Na pewno bojowe, jak zawsze. Wiemy, o co toczy się gra i o co zagramy w sobotę. Zostało pięć kolejek do końca, a najbliższy mecz będzie kluczowy. Od dłuższego czasu mieliśmy mały margines błędu, który ostatnio jeszcze bardziej zmniejszyliśmy. Już teraz nic nie jest zależne od nas. Na pewno staramy się skupiać na tym, na co mamy wpływ. Nie myślimy o tym, co wydarzy się 16 czerwca tylko o tym, aby wygrać kolejny mecz.\nKilka słów o przeciwniku: – Jesteśmy świadomi tego, że jest to po prostu kolejny mecz dla obu ekip, jednak ma on szczególny charakter. Wiemy o tym, iż w Chełmiance jest grupa ludzi, która na pewnym etapie była związana z Motorem. Dla naszego przeciwnika będzie to prestiżowy mecz. Spotkanie to określiłbym mianem lokalnych derbów i na pewno będzie to taki mecz, który powinien wyzwolić w zawodnikach dodatkową mobilizację. Tym bardziej że niektórzy piłkarze obu zespołów dobrze się znają. Mniej więcej przewidujemy, co nam ze swojej strony zaproponują gospodarze. Widać, iż jest to zespół poukładany taktycznie z konkretnym, ukierunkowanym sposobem na prowadzenie meczów. Dodatkowo w sferze motoryczno-fizycznej są na przyzwoitym poziomie. Pressing i szybki atak to rzeczy, na które na pewno musimy być przygotowani. Mamy swoją odpowiedź na te wszystkie aspekty. Nie jedziemy tam po to, aby się bronić, tylko atakować. Uważam, że to spotkanie może się rozstrzygnąć po części w sferze mentalnej, a po części w sferze taktycznej.\nData i godzina: 26 maja, 17:00\nMiejsce: Stadion Miejski w Chełmie, ul. 1 Pułku Szwoleżerów, Chełm\nSędzia główny: Mariusz Myszka (Stalowa Wola).\nZawodnicy Dominika Bednarczyka niewątpliwie zasługują na miano rewelacji rewanżowych rozgrywek. Przypomnijmy, iż po rundzie jesiennej żółto-niebiescy plasowali się w strefie spadkowej. Teraz, po świetnych transferach oraz przyjściu nowego szkoleniowca, Avia zajmuje już dziewiątą pozycję, a na swoim koncie ma trzydzieści dziewięć punktów. Podhale Nowy Targ sklasyfikowane jest na siódmym miejscu z czterdziestoma siedmioma punktami w dorobku. Warto nadmienić, iż gracze ze Świdnika mają do rozegrania jeszcze jedno zaległe spotkanie, w którym zmierzą się na wyjeździe ze Spartakusem Daleszyce (6 czerwca, 17:30). W przypadku sobotniego zwycięstwa oraz jednoczesnej porażki lub remisu Wiślan Jaśkowice z Unią Tarnów w równolegle rozgrywanym spotkaniu, podopieczni Dominika Bednarczyka mogą wskoczyć na ósmą lokatę. W ankiecie, którą przeprowadzaliśmy na łamach naszego portalu w marcu, szkoleniowiec Avii zasygnalizował, iż jego drużyna w ostatecznym rozrachunku zajmie siódme miejsce w zestawieniu. Trzeba przyznać, że cel wydaje się możliwy do realizacji, a trener żółto-niebieskich nie rzuca słów na wiatr.\nOstatnie spotkanie: KSZO 1929 Ostrowiec Świętokrzyski – Avia Świdnik 1:0\nOstatnie spotkanie: Podhale Nowy Targ – Orlęta Radzyń Podlaski 4:1\nAvia – 53 żółtych, 5 czerwonych\nPodhale – 58 żółtych, 5 czerwonych\nMateusz Wołos (Avia, pomocnik, 21 lat) – 17 razy\nMichał Bedronka (Podhale) – 17 razy\nPodhale: 7 wykorzystanych, 1 niewykorzystanych – 87 % skuteczności\nKarol Barański (Avia, obrońca, 23 lata) – 28 występów, wszystkie w podstawowej jedenastce, w tym 23 w pełnym wymiarze czasowym – 2411 minut\nPeter Drobnak (Podhale) – 27 występów, wszystkie w podstawowej jedenastce, w tym 21 w pełnym wymiarze czasowym – 2338 minut\n21 paźdzniernika 2017, Stadion Miejski w Nowym Targu\nJak wygląda sytuacja kadrowa? – Powiem szczerze, że się nie zmienia. Patrząc przez pryzmat ostatniego tygodnia, jest ona dokładnie taka sama. Dalej wyłączony z gry, prawdopodobnie do końca rundy, będzie Damian Szpak. Czekamy na Sebastiana Orzędowskiego, który miał drobne problemy zdrowotne, a dodatkowo w sobotę zmienił swój stan cywilny. Poza tym ci, którzy byli ze mną w Ostrowcu, będą gotowi do gry na sobotę.\nJakie nastroje panują w zespole? – Staram się podchodzić do ostatniego spotkania w Ostrowcu w taki sposób, abyśmy mogli z niego wyciągnąć pozytywne wnioski, a nie załamywali się. Cały czas powtarzam chłopakom, że my na tę chwilę nic nie musimy, my chcemy. Na pewno miło będzie zareagować pozytywnie, tak jak miało to miejsce po pierwszym przegranym meczu w Wólce. Nie ukrywam, że przeciwnik tym razem będzie dużo trudniejszy.\nKilka słów o przeciwniku: – Przyjeżdżają do nas górale. Jest to twardo grający zespół. Wyniki pokazują, że to solidna drużyna. Może brakło im kilka punktów do tego, aby włączyć się do gry o najwyższe cele, ale nadal są mocni. Z tego, jakimi informacjami dysponujemy, jest to groźna drużyna i czeka nas ciężka przeprawa.\nData i godzina: 26 maja, 15:00\nMiejsce: Stadion Miejski w Świdniku, ul. Sportowa 2.\nSędzia główny: Michał Fudala (Brzesko).\nW tym meczu w zasadzie wszystko jest możliwe. Gospodarze na pewno zechcą zmazać hańbiącą plamę, jaką jest brak zwycięstwa przed własną publicznością w rundzie wiosennej, natomiast goście, biorąc udział w morderczym wyścigu o utrzymanie w lidze, na pewno nie odstawią nogi i spróbują wyszarpać komplet punktów. Zdziesiątkowane kontuzjami Orlęta mają przed sobą bardzo ciężkie zadanie, ponieważ muszą stawić czoła zespołowi, który w tym momencie jest podwójnie zmotywowany i ukierunkowany na zwycięstwo. Podlasie natomiast musi liczyć siły na zamiary i przez całe spotkanie pozostawać maksymalnie skoncentrowane, aby ustrzec się błędów, które w konsekwencji mogą kosztować je utratę punktów. Radzynianie mają trzydzieści dziewięć oczek w dorobku i zajmują aktualnie dziesiątą pozycję, a znajdujący się tuż nad strefą spadkową podopieczni Tomasza Złomańczuka zdołali zgromadzić dotychczas dwadzieścia pięć oczek. Tyle samo punktów mają Karpaty Krosno, które ustępują bialczanom ze względu na to, iż wygrali oni w bezpośrednim pojedynku, który miał miejsce w rundzie jesiennej.\nForma: 1 zwycięstwo, 0 remisów, 4 porażki\nPunkty: 3 na 15 możliwych\nOstatnie spotkanie: Podlasie Biała Podlaska – Wólczanka Wólka Pełkińska 2:4\nPodlasie: 82 żółte, 1 czerwona\nArkadiusz Kot (Orlęta, pomocnik, 23 lata) – 9\nPrzemysław Grajek (Podlasie, pomocnik, 31 lat) i Mateusz Konaszewski (Podlasie, obrońca, 23 lata) – obaj po 10\nKarol Kalita (Orlęta, napastnik, 22 lata) – 21 razy\nDamian Leśniak (Podlasie, pomocnik, 25 lat) – 18 razy\nPodlasie Biała Podlaska: 1 wykorzystany, 0 niewykorzystanych – 100% skuteczności\nRafał Kiczuk (Orlęta, obrońca, 20 lat) – 27 występów, wszystkie w podstawowej jedenastce oraz w pełnym wymiarze czasowym – 2430 minut\nMateusz Łakomy (Podlasie, obrońca, 23 lata) – 26 występów, wszystkie w podstawowej jedenastce, w tym 25 w pełnym wymiarze czasowym – 2314 minut\n21 października 2017, Stadion Miejski w Białej Podlaskiej\nJak wygląda sytuacja kadrowa? – Część zawodników na pewno wróci już do grania w najbliższy weekend. W środę graliśmy puchar z Powiślakiem i na szczęście obyło się bez kontuzji. Sytuacja się zdecydowanie polepszyła. Arkadiusz Kot będzie pauzował za kartki, a Krystian Stolarczyk na dzień dzisiejszy nie jest jeszcze gotów do gry.\nJakie nastroje panują w zespole? – Na pewno po poniedziałkowym i wtorkowym treningu widać, że drużyna jest zmobilizowana do tego, aby wyjść z dołka. Dawno już wygraliśmy ligowy mecz. Na spotkania z Podlasiem, Resovią i Motorem nie trzeba będzie tutaj nikogo dodatkowo mobilizować. Jeśli sytuacja kadrowa się ustabilizuje, to myślę, iż w tych meczach będziemy mocni.\nKilka słów o przeciwniku: – Myślę, że tutaj nie ma niespodzianek dla jednej i drugiej drużyny. Z Podlasiem znamy się bardzo dobrze. Orientujemy się w swoich słabych i mocnych stronach. Wiadomo, że drużyna gości walczy o utrzymanie i jest po dwóch porażkach, więc mecz z nami będzie dla niej kluczowy. My również bardzo chcemy tu wygrać. Nie zwyciężyliśmy wiosną w żadnym z domowych meczów i chcemy w końcu uczynić to w sobotę. Zapowiada się ciekawe widowisko, ponieważ obie drużyny mają o co grać.\nJak wygląda sytuacja kadrowa? – Wygląda to wszystko bardzo dobrze. Wszyscy zawodnicy są zdrowi i do mojej dyspozycji. Jedyną absencją będzie brak Tomasza Andrzejuka, który musi pauzować za kartki.\nJakie nastroje panują w zespole? – Na pewno bojowe i nie poddajemy się. Będziemy się starać i dopóki piłka w grze, to wszystko może się zdarzyć. Na pewno mogę zapewnić, iż będziemy walczyć do końca o swoje.\nKilka słów o przeciwniku: – Zespół z Radzynia to nasz lokalny rywal. Przede wszystkim bardzo mocny w grze ofensywnej. Ma w swoich szeregach dużo jakościowo dobrych zawodników. Jest to bardzo silny i solidny trzecioligowiec. Czeka nas trudny mecz, ale patrząc na naszą sytuację w lidze, musimy skupić się przede wszystkim na tym, aby wywieźć z Radzynia komplet punktów.\nTagi3. ligaAdrian LigienzaArkadiusz KotArtur BożykArtur GieragaAvia ŚwidnikBłażej CyfertChełmianka ChełmDamian Drzewieckidamian leśniakDamian PanekDominik BednarczykIII LigaIII liga grupa IVJakub SzymalaJulien TadrowskiKarol BarańskiKatol KalitaKrystian PutonMaciej KonaszewskiMaciej WojczukMarcin BurkhardtMarcin PrzybylskiMateusz ŁakomyMateusz WołosMichał BedronkaMichał BudzyńskiMotor LublinOrlęta Radzyń PodlaskiPeter DrobnakPiotr ZasadaPodhale Nowy Targpodlasie biała podlaskaPrzemysław BanaszakPrzemysław GrajekRafał KiczukSzymon KamińskiTomasz ZłomańczukWojciech Białek\nPodlasie niestety jak nie wygra to spadek juz w 99%. Mam nadzieje ze im sie uda ale bedzie bardzo ciezko.\nOrlęta wracają do swojego najmocniejszego składu i jeśli poprawią skuteczność i zaczną wykorzystywać sytuacje które stwarzają pod bramką rywali to powinno być dobrze.A Podlasie w przyszłym sezonie będzie walczyć w 4 lidze o powrót do 3.Szkoda tylko bo lokalne derby Orlęta -Podlasie zawsze cieszą się dużym zainteresowaniem.\nAvia – Podhale 1:2\nChełmianka – Motor 3:1\nOrlęta – Podlasie 2:1\nChelmianka (Orleta i Avia też) wygra z Motorem na 1000 %. Tu nie chodzi o awans tu chodzi o to by zniszczyć Motor. Cały sezon kluby z Lubelszczyzny czekają by z Motorem wygrać nic innego się nie liczy.\nchyba masz nawalone w kapeluszu\nZajechało mi Sasalem i jego megalomanią,dlatego właśnie kolejne lata spędzicie maks w 3 lidze. Real Madryt 3 ligi?.\nPuknij się w dyńkę to zadudni jak w indiańskim tam-tamie.\nI po co te zapowiedzi, kolejka już jest ustawiona. Chelmianka bez problemów wygra z Motorem,Wólczanka oczywiście już przegrała z Resovia.\nAvia – Podhale 3 : 0 , Chełmianka – Motor 3 : 1, Orlęta – Podlasie 0 : 2\nWyniki na żywo – piłka nożna (26.05)


Niszczarki biurowe Warszawa - atramentowka.com\nNiszczarka do papieru a jej zastosowanie w biurze\nNiszczarka do papieru to jedno z podstawowych urządzeń we współczesnym biurze. Statystycznie około 65% wydruków robionych w firmie ląduje w koszu tego samego dnia. Z uwagi na bezpieczeństwo danych, które codzienne firmy przenoszą na wydruki oraz na wymogi prawne dotyczące ochrony danych osobowych niszczarka do dokumentów jest niezbędna w biurze. Poza tym, papierowe odpady przepuszczone przez niszczarkę biurową zajmują o wiele mniej miejsca.\nNiszczarka do dokumentów a jej trwałość\nWiadomo, że niszczarka dokumentów jest obecna w ofercie wielu producentów. Dlatego, użytkownik może wybierać spośród setek modeli w różnych kategoriach cenowych. Natomiast od tego jakiej jakości jest niszczarka biurowa a w szczególności jakiej jakości są noże, zależy jej trwałość. W naszej firmie stawiamy wyłącznie na jakość produktów. Z tego powodu, na naszej stronie nie można znaleźć produktu typu niszczarka do biura NoName. Wszystkie produkty w naszej ofercie to markowe urządzenia z gwarancją jakości.\nNiszczarka dokumentów: rodzaje\nNajczęściej niszczarki biurowe różnią się pojemnością oraz materiałami, które potrafią niszczyć. Przeważająca większość niszczarek niszczy dokumenty ze zszywkami. Natomiast wydajniejesze niszczarki potrafią niszczyć także karton, dokumenty laminowane, plastikowe dowody, oraz cyfrowe nośniki informacji.\nFellowes 21CS biurowa niszczarka do dokumentów\nFellowes 450M biurowa niszczarka do dokumentów\nFellowes 60CS niszczarka do dokumentów\nFellowes 63CB niszczarka biurowa do dokumentów\nFellowes 73CI biurowa niszczarka do dokumentów\nFellowes 75CS biurowa niszczarka do dokumentów\nFellowes 79CI biurowa niszczarka dokumentów\nFellowes 92CS biurowa niszczarka dokumentów\nFellowes 99CI biurowa niszczarka dokumentów\nCena: 1 554,99 zł (netto: 1 264,22 zł )\nFellowes AutoMax 100M biurowa niszczarka dokumentów\nFellowes AutoMax 150C biurowa niszczarka dokumentów\nFellowes M-7C Niszczarka do dokumentów\n588,99 zł 478,85 zł\n475,99 zł 386,98 zł\n1 554,99 zł 1 264,22 zł


Duravit Happy D.2 – łazienka inspiracje, aranżacje i opinie - www.Gnsbud.pl\nnapisany przez Krystian Gniewosz w\tInspiracje - łazienka Sty 31 2018 1119 razy\nWyposażenie łazienki w solidne i trwałe rozwiązania to istotny aspekt urządzania przestrzeni, która przez kilka lat będzie odpowiedzialna za higieniczną i relaksującą strefę życia. Nie bez powodu sięgamy po producentów, dla których jakość oferowanych produktów, to najważniejsza sprawa. Jednym z twórców sanitarnych doskonałości jest Duravit – niemiecka firma założona w 1817 roku. Starannie przemyślane procesy produkcyjne bazujące na rygorystycznych normach europejskich i wysokich standardach, a także współpraca z wybitnymi jednostkami świata designu to klucz do sukcesu, jaki osiągnęła marka na rynku. Jeśli zastawiacie się nad serią Duravit Happy D.2, weźcie pod uwagę to, że ceramika Duravit, wyroby z akrylu sanitarnego (a więc wanny Duravit Happy D.2) oraz meble łazienkowe objęte są dodatkowym okresem ochronnym. 5 lat gwarancji z pewnością może stać się czynnikiem skłaniającym do wyboru.\nInnowacje, ekologia i styl (+)\nZielony Duravit to ważna misja producenta. Dzięki selekcji półfabrykatów, korzystaniu z materiałów pochodzących z certyfikowanych lasów, licznym kontrolom i testom poszczególnych etapów produkcyjnych, a także zbudowaniu innowacyjnego parku maszynowego, producent tworzy wyroby, które mogą być poddawane ponownej obróbce. Ochrona środowiska naturalnego na stałe wpisała się w schemat działania firmy i stanowi postawę godną podziwu. Poza produkcją opartą na jak najmniejszej ingerencji w otoczenie Duravit nieustannie doskonali swoją ofertę, czego dowodem są innowacyjne rozwiązania serii Happy D.2 – miski WC bez kołnierza Duravit Rimless®, deska sedesowa z funkcją mycia czy np. systemy dźwiękowe i hydromasaż, w które można wyposażyć wanny Duravit. Zwieńczeniem tego technicznego majstersztyku jest styl – ponadczasowy, nieco elegancki i bardzo naturalny.\nNowoczesna łazienka? A może styl hygge? (+)\nSeria Duravit Happy D.2 wyjątkowo wpasuje się w nowoczesne trendy w urządzaniu. Jednak nie chodzi nam tutaj o surowy minimalizm i industrializm, a kierunki wywodzące się z chłodnej Północy. Miękkie, zaokrąglone krawędzie ceramiki i delikatne przejścia stanowią zapowiedź ciepła i harmonii, które zagoszczą razem z dostojną bielą w łazience. Stonowana paleta barw na ścianach i podłodze, gąszcz naturalnych inspiracji, monolityczna wanna Duravit i profilowane umywalki wystarczą, by przy akompaniamencie odżywczego strumienia, zaznać odrobiny relaksu. Happy D.2 może stać się też realizacją planu na szczęście według Duńczyków. Styl hygge to zbiór zasad mówiących o tym, by urządzone wnętrze było prostą drogą do tego, by osiągnąć błogostan. Aranżacja łazienki jest więc tłem pomieszczenia, w którym możemy celebrować uciekające chwile. Ta intymna przestrzeń, uzupełniona o niepowtarzalne konstrukcje Duravit Happy D.2, ciepły płomień świec woskowych i dodatki kreślące wyjątkową aurę, od razu wywoła uśmiech na twarzy.\nZaprojektowane przez specjalistów (+)\nZa niebanalny rys kolekcji Duravit Happy D.2 odpowiada sieger design – niemieckie biuro projektowe, które współpracuje z najlepszymi. Ci mistrzowie sztuki sanitarnej w swoim portfolio posiadają ogrom doskonałych projektów wykonanych nie tylko dla marki Duravit, lecz także m.in. Dornbracht czy Alape. Kooperacja z wielkimi producentami, to spore wyzwanie – wymagające nie tyle kreatywności i kunsztu twórczego, co umiejętności łączenia formy i funkcji, by produkt zachwycał w każdym calu – od niesztampowej linii i precyzyjnych kształtów, po innowacyjność i technologiczne zaawansowanie. Duravit Happy D.2 jest paradą tych właśnie atutów, idealnym zespoleniem piękna i użyteczności, a zatarta granica między tymi dwoma aspektami to najlepszy dowód potwierdzający doświadczenie sieger design.\nWanny Duravit – prywatna strefa szczęścia (+)\nWanny Duravit Happy D.2 to monolityczne bryły z delikatnie profilowanym wnętrzem, dzięki któremu można przyjąć dogodną pozycję i trwać w przyjemnym odurzeniu zapachem lawendowej piany. Możemy wybierać wanny prostokątne lewe i prawe ze zintegrowanymi obudowami, wanny narożne lub sięgnąć po wanny do zabudowy ze skośnym oparciem. Właścicielom przestronnego pokoju kąpielowego proponujemy z kolei wanny wolnostojące Duravit Happy D.2. Rozwiązania – wzbogacone dodatkowo o systemy hydromasażu oraz nowoczesne moduły dźwiękowe – zamienią kąpiel w odprężające doznanie, i niczym w SPA, pozwolą całkowicie się zregenerować. Połączenie Bluetooth umożliwia odtworzenie wybranej listy muzyki i słuchanie jej nawet pod wodą!\nDuravit umywalki – meblowe, stawiane na blat, małe, duże! (+)\nDuravit rozbudował serię Happy D.2 dlatego też ci, którym subtelna linii ceramiki przypadła do gustu mogą przebierać wśród oferowanych rozwiązań. Usatysfakcjonowani będą nie tylko posiadacze przestronnych wnętrz, które aż proszą się o szerokie umywalki meblowe 120x50,5 cm, lecz i ci, których metraż nieco ogranicza. Duravit Happy D.2 to m.in. umywalka wisząca 50x22 cm, umywalka meblowa 50x36 cm czy umywalka podblatowa 48x34,5 cm. Aby wzmocnić walory użytkowe modeli, Duravit daje możliwość wzbogacenia ich o strzegącą czystość powłokę WonderGliss. Trwale zintegrowana z powierzchnią ceramiki warstwa zmniejsza przyczepność brudu i osadów, ograniczając konieczność stosowania silnych detergentów. Za pomocą miękkiej szmatki można szybko usunąć kurz, wapń i inne zanieczyszczenia – bez szorowania i polerowania! Kolekcja Happy D.2 zawiera też meble łazienkowe oraz relingi, pomocne w aranżacji praktycznego i stylowego miejsca.\nBidety Duravit i miski WC Duravit (+)\nSzeroki wybór możliwości nie kończy jedynie na umywalkach i wannach występujących w różnych wariantach, ponieważ producent zadbał o to, by seria Duravit Happy D.2 zaspakajała gusta nawet najbardziej wymagających twórców! Toalety i bidety dostępne w wersji stojącej, wiszącej oraz tzw. back-to-wall stanowią idealne dopełnienie doskonale urządzonej łazienki. Ukryty system mocowań zapewnia estetyczny obraz bez szpetnych podłączeń wody, a możliwość wyposażenia miski WC w deskę sedesową SensoWash® wpływa na jeszcze większą higienę w strefie toalety. Poza innowacyjną deską myjącą, w kolekcji Duravit Happy D.2 znajdziemy też deski sedesowe z systemem wolnego opadania Soft lub modele tradycyjne.\nDuravit HygieneGlaze dla pełnej higieny (+)\nSporym plusem serii Duravit Happy D.2 jest – HygieneGlaze. To strażnik czystości miejsc najbardziej narażonych na występowanie zarazków, czyli misek WC i pisuarów. Ten ważny składnik asortymentu Duravit jest wypalany razem z ceramiką, dlatego nie ma możliwości, by nawet po wielu latach eksploatacji przestał spełniać swoje funkcje. Dzięki HygieneGlaze, zawierającej specjalne jony cyny i cynku, pozbędziemy się wirusów osadzających się na powierzchni miski WC czy bidetu i zapewnimy sobie oraz bliskim 100% bezpieczeństwa. To antybakteryjne szkliwo eliminuje wszystko to, co może prowadzić do groźnych chorób.\nDuravit Rimless®, czyli miska WC bez rantu (+)\nNa tym nie kończą się atuty Duravit Happy D.2. Pewnie każdy, kto stoi przed wyborem miski WC, spotkał się z pojęciami takimi jak: muszla klozetowa bez kołnierza, miska WC bez rantu czy miska WC bezkołnierzowa. To nic innego jak miski, które nie posiadają wewnętrznego obrzeża, czyli pozbawione są trudno dostępnych miejsc, gdzie najczęściej gromadzą się zarazki i wirusy, a tym samym przysparzają ogrom problemów związanych z utrzymaniem czystości. Sedes bez kołnierza Duravit Rimless® to odpowiedź producenta na uciążliwy problem rozwijających się siedlisk bakterii. Sekret rozwiązania tkwi nie tylko w samej konstrukcji, lecz także systemie dysz rozprowadzających, które kierują strumień po całej powierzchni muszli, ograniczając zużycie wody nawet do 4,5 l (1 l/sek). W tradycyjnych modelach wartość ta wynosi około 6 l, dzięki czemu Duravit Rimless® to nie tylko więcej higieny, lecz także znaczne oszczędności i ochrona środowiska.\nDeska sedesowa z funkcją mycia Duravit SensoWash® (+)\nDuravit SensoWash® to rodzina desek myjących wyposażanych w funkcje gwarantujące maksimum higieny. Obsługiwany za pomocą pilota system pozwala na delikatne mycie damskie czy mycie tylne, oferuje komfortowe mycie pulsacyjne, a także pozwala na regulację temperatury wody i intensywności jej strumienia. Rozwiązanie można dopasować do własnych preferencji poprzez modulację pozycji ramienia dysz oraz możliwość tworzenia profili użytkownika. Dla całkowitej wygody Duravit wyposażył deskę myjącą Duravit SensoWash® w podgrzewane siedzisko, możliwość otwierania i zamykania za pomocą jednego przycisku czy funkcje automatycznego czyszczenia. Dla WC Duravit Happy D.2 deski SensoWash® z ukrytymi przyłączami dostępne są w wariancie SensoWash® Slim oraz SensoWash® Starck e.\nDuravit Happy D.2 – cena\nCzy Wy też widzicie ogromną listę plusów? W ogólnym rozrachunku seria Duravit Happy D.2 wypada bardzo, ale to bardzo, korzystnie, a przypieczętowaniem tych zalet jest... cena. To linia, która może podlegać wielu indywidualnym modyfikacjom – począwszy od wzbogacenia wanien w systemy hydromasażu, po miski Rimless® czy dodatkowe powłoki – stąd ostateczny wynik zależy do nas samych, jednak wartość bazowa plasuje ceramikę na średniej półce. Jedno jest pewne – pod niebanalnym stylem, skrywają się innowacyjne technologie i jakość, rozciągająca się od pozyskania surowców do produkcji, po każdy etap procesu wytwórczego.\nSprzątanie łazienki? To proste! (+)\nWykorzystanie przez producenta innowacyjnych materiałów, pozwala na osiągnięcie wysokich walorów użytkowych ceramiki Duravit. Wiążą się one także z kwestiami dotyczącymi czyszczenia i pielęgnacji. Pamiętajmy, aby stosować łagodne środki myjące, zrezygnować całkowicie z silnych detergentów oraz wyposażyć się w miękkie szmatki i gąbki bez szorstkiej warstwy. Wspomniane powłoka WonderGliss oraz szkliwo HygieneGlaze to opcje dodatkowe, za które musimy zapłacić. Mimo że nie są to ogromne koszty, warto sięgnąć po któreś z nich, by zapewnić sobie niemal 100% higieny i bezpieczeństwa, a czas przeznaczony na sprzątanie spożytkować na bardziej przyjemne kwestie – jak np. aromatyczną kąpiel! ;-)\nZalety i wady Duravit Happy D.2\n+ subtelne formy i ponadczasowy design,\n+ mnóstwo technologicznych udogodnień: Duravit Rimless®, Duravit SensoWash®, HygieneGlaze,\n+ wanny Duravit z modułem dźwięki i hydromasażem,\nWanna Duravit Happy D.2\nSeria Duravit Happy D.2\nEtykiety: duravit duravit happy d2 design nowoczesny\nRanking baterii wannowych. Bateria wannowa wolnostojąca – 8 najlepszych propozycji\tCatalano Zero. Umywalka, miska WC, bidet, deska – zalety i wady, test i opinia\nProducent po raz kolejny pokazuje swoje wspaniałe możliwości architektury łazienkowej. Patrząc na zdjęcia - zaskakują naturalnością, dbałością o każdy szczegół. Piękna seria, godna uwagi.\nLut 21 2018 Link do komentarza\nRzeczywiście Happy seria :) pełen optymizm. Świetna propozycja marki Duravit.


Dodano 14 listopada 2018 17 listopada 2018\n“Odważmy się być wolnymi, poznajmy naszą siłę!” – 11 listopada ulicami Poznania przeszedł herstoryczny marsz poznańskich emancypantek.\nSto lat temu kraj odzyskał niepodległość a kobiety w Polsce wywalczyły prawa wyborcze. ONEPoznan świętował 100-lecie praw wyborczych kobiet w najlepszym możliwym towarzystwie! Do herstorycznego pochodu obywatelek podczas Imienin Ulicy św. Marcin w Poznaniu dołączyły (przebrane w stroje z epoki) aktywistki miejskie, naukowczynie, miejskie radne oraz kobiety, które postanowiły oddać hołd swoim przodkiniom, które wywalczyły dla nas prawa wyborcze.\nZainspirowane strojami emancypantek, stworzyły własne kostiumy nawiązujące do mody sprzed 100 lat. Po marszu wzięłyśmy udział w herstorycznej sesji zdjęciowej.\nPrzypominamy, że to właśnie poznanianki, jako pierwsze w Polsce mogły cieszyć się biernymi i czynnymi prawami wyborczymi w praktyce. To tutaj po raz pierwszy w historii Polski w sejmie zasiadały kobiety!\nW czasie obrad sejmu postulowano między innymi o utworzenie zjednoczonej, wolnej Polski – włączenie ziem pruskich do odradzającej się Polski na mocy konferencji pokojowej (nie powstania). Przyjęto nowy skład Naczelnej Rady Ludowej i jej Komisariat, które uzyskały pełną legalizację i uznanie Polaków ziem zaboru pruskiego. Przyjęto też uchwały dotyczące m.in. spraw socjalnych i oświatowych, a także utworzenia uniwersytetu w Poznaniu. Sejm Dzielnicowy był ważną manifestacją patriotyzmu w podzielonej Polsce, pokazał również jedność Polaków zaboru pruskiego, nowoczesne i demokratyczne sposoby obejmowania i sprawowania władzy oraz był istotnym krokiem ku Powstaniu Wielkopolskiemu.\nPosted in Bez kategorii, Herstorie, Inicjatywa Miasta, Relacja


Tonery Kyocera zamienniki i oryginały do drukarek laserowych i kser... - Sklep MK - Tonery i Tusze do drukarek\nStrona główna Tonery tusze>Kyocera>Toner\nTonery i bębny do drukarek laserowych i kserokopiarek Kyocera. Tonery oryginalne Kyocera oraz wysokiej jakości zamienniki do Twojej drukarki marki Kyocera. Tonery z pełną gwarancją dostępne na stronach sklepmk.pl. Można też się kontaktować telefonicznie 17 779 00 01 lub emailowo biuro@sklepmk.pl\nToner do Kyocera FS 720 - TK110\nOpis Toner Kyocera TK 110 o wydajności 7200 str. przy 5% zaczernieniu strony potwierdzony certyfikatem zgodnym z wytycznymi w normie ISO.\nToner do Kyocera FS - C 5020 czarny - TK...\nOpis Czarny toner TK510BK do drukarki Kyocera FS - C5020 to produkt o dwuletniej gwarancji. Wydajność to około 8000 stron przy 5% pokryciu.\nToner do Kyocera FS - C 5020 niebieski -...\nOpis Niebieski toner TK510C do drukarki Kyocera FS C 5020 jest produktem o wysokiej jakości i wydajności około 8000 stron przy 5% pokryciu. Obejmuje go\nToner do Kyocera FS - C 5020 czerwony - TK...\nOpis Toner Kyocera TK510 M do drukarki Kyocera FS C 5020 posiada dwuletnią gwarancję, a także wydajność 8000 stron przy 5% pokryciu.\nToner do Kyocera FS - C 5020 żółty - TK 510 Y\nOpis Żółty toner TK510Y do drukarki Kyocera FS-C 5020 posiada wydajność 8000 stron A4 przy 5% zaczernieniu. Obejmuje go 24-o miesięczna gwarancja.\nOpis Toner Kyocera TK140 to produkt posiadający dwuletnią gwarancję. Posiada bardzo wysoką wydajność około 4000 stron przy 5% pokryciu.\nOpis Toner TK160 do drukarki laserowej Kyocera FS-1120 D przy 5% zadrukowaniu strony osiąga wydajność 4400 str. Szczególnie polecany również do drukarki\nToner do Kyocera Mita FS 1050 - TK17\nOpis Wysokiej wydajności toner TK17 (7000 stron zadrukowania 5 %) w zamienniku do drukarki laserowej Kyocera Mita model FS 1050.\nOpis Toner do Kyocera Mita FS 1018 drukuje do 7200 stron (przy 5% zaczernieniu strony). Zamiennik posiada 24-y miesiące gwarancji i liczne certyfikaty\nOpis Toner zamiennik o wysokiej wydajności aż do 12000 wysokiej jakości czarno-białych wydruków do Twojej drukarki laserowej Kyocera FS 3900. Wydajność


Małżonkowie z Miłosławia idą pieszo do Jerozolimy | Stacja7.pl\nZ dniem 1 czerwca 2019 r. weszła w życie uchwała Synodu Kościoła Ewangelicko-Augsburskiego w RP sprzeciwiająca się tolerowaniu wszelkich form przemocy i wykorzystywania seksualnego, które mogły lub mogą występować w Kościele. Uchwała została podjęta 28 kwietnia 2019 r., podczas wiosennej sesji Synodu Kościoła Ewangelicko-Augsburskiego w RP, która odbyła się w Warszawie.\nW uchwale Synod zwrócił uwagę, że niedopuszczalne są sytuacja, w których sprawca wykorzystuje małoletność ofiary albo nadużywa stosunku zależności (przełożony-podwładny itp.) lub wykorzystuje krytyczne położenie ofiary. Przypomniał też, że przed nawiązaniem stosunku pracy lub przed dopuszczeniem danej osoby do działalności związanej z wychowaniem, edukacją, wypoczynkiem, leczeniem małoletnich lub z opieką nad nimi, należy uzyskać informację, czy dane tej osoby są zamieszczone w zasobach Rejestru Sprawców Przestępstw na tle Seksualnym.\nOsoby umieszczone w tych zasobach nie powinny być zatrudniane. Zasada ta dotyczy wszystkich osób opiekujących się dziećmi w parafiach (także wolontariuszy), duchownych, nauczycieli katechetów, opiekunów na koloniach i obozach organizowanych przez Kościół.\nSynod przekazał w uchwale praktyczne wskazówki dotyczące zgłaszania ewentualnych nadużyć seksualnych. Po pierwsza należy zawiadomić bezpośrednio organ ścigania. Synod przypomniał, że każda osoba pełniąca funkcje urzędowe w Kościele, która w związku ze swą działalnością powzięła podejrzenie popełnienia przestępstwa, jest obowiązana niezwłocznie zawiadomić o tym prokuratora lub Policję oraz podjąć działania, aby nie dopuścić do zatarcia śladów i dowodów przestępstwa. Zawiadomienie powinno być złożone do wiadomości właściwego biskupa diecezjalnego i Biskupa Kościoła.\nMożna też złożyć zawiadomienie do Biskupa Kościoła poprzez wysłanie wiadomości na utworzoną 1 czerwca 2019 r. specjalną skrzynkę poczty elektronicznej [email protected]\nZgłoszenia te mogą być następnie przedmiotem postępowania przygotowawczego w rozumieniu Przepisów dyscyplinarnych Kościoła. W razie ustalenia, że dane zgłoszenie jest wiarygodne, zawiadomione zostaną organy ścigania, a duchowny (jeśli on jest domniemanym sprawcą) powinien podlegać zawieszeniu w wykonywaniu obowiązków do czasu prawomocnego rozstrzygnięcia sprawy we właściwym postępowaniu. Zgłoszone sprawy będą ujęte w sprawozdaniu Konsystorza i Biskupa Kościoła.\nW uchwale Synod wskazał na konieczność kierowania osób zgłaszających nadużycia seksualne do Centrum Mediacji i Poradnictwa Kościoła Ewangelicko-Augsburskiego w RP, w celu zapewnienia im niezbędnej pomocy pozaprawnej. Elementem realizacji uchwały będzie też organizacja szkoleń i zapewnienie dostępu do odpowiednich materiałów osobom duchownym i innym osobom pełniącym aktywnie służbę w Kościele.


Eli Ohana kończy 55 lat oraz miniprzewodnik po Izraelu - SlowFoot - O piłce z wolnej stopy\n1 lutego 2019 - Maciej Słomiński\nMoja śp. Babcia przed wojną mieszkała we Włocławku, który był taką Łodzią w miniaturze, więc poglądy na te sprawy miała sprecyzowane, po tym jak w młodości często słyszała: „wasze ulice, nasze kamienice!”.\nJednak mam odwrotnie niż inżynier Mamoń i najbardziej lubię melodie, których jeszcze nie znam. Po kolei.\nDwa lata temu wymyśliłem, że z okazji własnego jubileuszu będę pisał o piłkarzu urodzonym tego dnia co ja – 1 lutego. Dwa lata temu był to Luther Blissett, rok temu nie dałem rady, gdyż zmieniałem kod z przodu i przedawkowałem literaturę. W tym roku przypada kolej na Elego Ohanę (aka Elijjahu Ochanna), któremu stuknęło właśnie 55 wiosen.\n100 lat – יום הולדת שמח!\nCo za krzaczki? Zgadliście! To po hebrajsku, a urodziny izraelskiego skrzydłowego niech będą pretekstem do bajania o kraju, który niedawno, mimo przestróg babci, miałem przyjemność odwiedzić. I to mimo że jest to kraj raczej koszykarski niż piłkarski. Sekcja basketu Maccabi Tel Awiw ma 56 tysięcy śledzących na Twitterze, a piłkarska ledwie 22 tysiące. To tylko głupi internet, ale jakiś obraz daje.\nPaństwowość Izraela zaczęła się dokładnie 14 maja 1948 i jak głosi stugębna plotka, język polski przegrał tylko o jeden głos w Knesecie z hebrajskim, który został oficjalnym językiem żydowskiego państwa. Piękna historia, tyle że… nieprawdziwa. Na terenie brytyjskiego wcześniej Mandatu Palestyńskiego przewagę liczebną mieli Arabowie, więc gdy powstał Izrael, stworzyli go przybysze (czy gdyby cofnąć się do czasów biblijnych, można nazwać ich repatriantami?) mówiący wszystkimi językami świata. Przywódcy (w tym Dawid Ben-Gurion, czyli David Grün z Płońska) zdecydowanie postawili na zrewitalizowany język hebrajski. Używanie jidysz (czyli języka, którym w różnych odmianach mówiono w Europie Centralnej, słowami z niego pochodzącym są m.in. frajer, bachor, bajzel, belfer i o dziwo – fajny) było zabronione w teatrach, urzędach, szkołach, a co dopiero polskiego. Po naszemu rozmawiano w kuluarach, kawiarniach, po polsku mówili Zbigniew Brzeziński i Menachem Begin (urodzony jako Mieczysław Biegun w Brześciu) przy partyjce szachów w Camp David. Tam negocjowano porozumienie, za które Begin i egipski prezydent Anwar Sadat otrzymali Pokojową Nagrodę Nobla.\nTen ostatni musiał się czuć niczym Mistrz Twardowski, przecież Arabowie pieszczotliwie nazywają Izrael „małym szatanem”. Żydowskie państwo dosłownie od pierwszego dnia powstania krzepło w bojach, otoczone przez Arabów chcących zepchnąć je do morza, od początku miało napięte do granic możliwości stosunki z sąsiadami. W tej sytuacji trudno się dziwić, że kopanie skórzanego balona zeszło na dalszy plan, choć jeszcze w 1964 roku Izraelczycy zorganizowali i wygrali Puchar Azji. W turnieju finałowym zmierzyli się z Koreą Płd., Indiami i Hongkongiem po tym, jak 11 (z 16) członków federacji azjatyckiej wycofało się z udziału. Grano na przełomie maja i czerwca za dnia, stadiony nie miały sztucznego oświetlenia, a miejscowi gracze musieli uciekać z roboty, by pokopać. Najbliżej miał mieszkający w Jaffie i reprezentujący barwy tamtejszego Maccabi, urodzony w Bułgarii Moshe Leon.\nJaffa to najstarszy ponoć port na świecie, miejsce niezwykle piękne, ale dziś jest jedynie częścią Tel Awiwu. Rezolucja ONZ z 1947 przewidywała oddanie Jaffy Arabom, a Tel Awiwu Żydom, ci pierwsi jednak wywołali nieudane powstanie, w efekcie trzy lata później władze Izraela połączyły dwa organizmy miejskie w jeden, funkcjonujące dziś jako Tel Awiw-Jafa (czy też Tel Aviv-Yafo).\nNa palcach jednej ręki można w historii policzyć polskie udane zrywy wyzwoleńcze (Powstanie Wielkopolskie, można od biedy doliczyć Śląskie), ale to i tak więcej niż Arabowie mają wygranych wojen z Izraelem. Umówmy się: to zasługa Mossadu i żydowskiej determinacji (przegrana byłaby tragiczna w skutkach i oznaczała koniec państwowości w obecnym kształcie), ale przede wszystkim Wuja Sama (aka Wielki Szatan) zza wielkiej wody. Ciężko powiedzieć czemu wojny były tak bardzo do jednej bramki, przecież kraje arabskie dostawały dużo różnej broni sowieckiej, nie najgorszej przecież. Chociaż – nie, okłamałem was: Żydzi sami przyznają, że jedyna wojna, jaką przegrali z Arabami, to ta gastronomiczna. Kebab, falafel, chałwa, szakszuka… Są tacy którzy pojechali do Izraela dla jedzenia, w tym ja.\nPrzepraszam za pomieszanie wątków, ale Bliski Wschód (Azja Mniejsza) to naprawdę fascynujące miejsce. Co ciekawe (czy raczej żałosne?), izraelscy zwycięzcy Pucharu Azji z 1964 roku zostali pominięci w klipie nakręconym przy okazji Pucharu Azji w 2015 w Australii. Jest rok 1960 i zaraz potem 1968. Dobrze, że nie 1984.\nJeszcze tego samego roku, gdy Moshe Leon z kolegami robili rundkę honorową na stadionie w Ramat Gan, żołnierze bili się na Wzgórzach Golan, graniczne potyczki trwały cały czas, a trzy lata później, w roku 1967, wybuchła tzw. Wojna Sześciodniowa. W szkole się mówiło: dwóch na jednego to banda łysego, a tu było więcej niż dwóch. W niecały tydzień było po wszystkim, mimo że Izrael został zaatakowany ze wszystkich kierunków (Egipt z zachodu, Syrię z północy, Jordanię i Irak ze wschodu), odniósł gładką wygraną, zabierając zachodniemu sąsiadowi cały półwysep Synaj. Izrael zajmuje jakieś 20 tysięcy kilometrów kwadratowych, podczas gdy Półwysep jest trzykrotnie większy. Żydzi oddali go Egiptowi w 1979 roku w efekcie wspomnianego porozumienia z Camp David, a znany kurort Szarm el-Szejk (podczas izraelskiej okupacji osada nazywała się Ofira) dopiero trzy lata później. W efekcie państwa Układu Warszawskiego obraziły się na Izrael, który przecież powinien się poddać i dać unicestwić.\nW efekcie wojny sześciodniowej Izrael rozciągnął kontrolę na wschodnią, zabytkową część Jerozolimy, świętego miejsca dla trzech religii. Wreszcie spełniło się żydowskie życzenie: do zobaczenia za rok w Jerozolimie. A jeszcze ćwierć wieku temu Lis Pustyni Erwin Rommel zbliżał się do Kanału Sueskiego, był jakieś 1000 kilometrów od Jerozolimy.\n2 listopada 1943 (równo 60 lat przed narodzinami mojego syna) Heinrich Himmler napisał telegram do wielkiego muftiego Jerozolimy al-Husajniego z wyrazami sympatii i życzeniem powodzenia w walce z żydostwem w Palestynie. Wyszło, jak wyszło.\nOkej, ale miało być o piłce. Gdy Koreańczycy z północy dowiedzieli się, że w kwalifikacjach do MŚ w Meksyku w 1970 roku mają zmierzyć się z małym szatanem, wzięli nogi za pas. Drugi z rywali, Nowa Zelandia, zgodził się rozegrać mecz i rewanż w Tel Awiwie, gładko przegrywając 0:4 i 0:2. W tej sytuacji, by pojechać na pierwszy pokazywany w kolorze mundial, Izrael musiał się okazać lepszy od Australii. „Kangury”, aby zagrać o wszystko, potrzebowały trzech meczów, by wyeliminować Rodezję, czyli dzisiejsze Zimbabwe. W dwóch pierwszych spotkaniach padły remisy, więc przed trzecim pojawił się czarownik z Mozambiku (tam były rozgrywane zawody) i zagaił: „chcecie wygrać? Spoko, załatwię to, tylko trzeba zapłacić 1000 baksów”. Australia faktycznie wygrała, magik pojawił się po zapłatę, oczywiście został spuszczony na drzewo. „Aha, to ja rzucam na was klątwę”. Nic więc dziwnego, że w dwumeczu finałowym to Izrael okazał się lepszy (1:0 i 1:1) i zagrał po raz pierwszy i ostatni na mundialu. Złotego gola na wagę awansu zdobył w Sydney Mordechaj „Motaleh” Spiegler, z 33 golami najlepszy strzelec w historii reprezentacji.\nSpiegler ogórkiem nie był, grał później w PSG i New York Cosmos, m.in. z Pelém, Franzem Beckenbauerem, Giorgio Chinaglią, Carlosem Alberto i Shepem Messingiem (jak to bramkarz, miał trochę nie po kolei: kończył Harvard, na wykłady nosił swego węża boa, jadł szkło, pozował nago na rozkładówkę, cały tekst o lidze NASL tu).\nBy dobrze przygotować się na mundial, Izraelczycy pojechali najpierw 2800 metrów nad poziom morza do Addis Abeby, a potem w Góry Skaliste. Gdy wylądowali w Mexico City, ponoć tylko Brazylijczycy mieli głośniejsze powitanie. Grupa kibiców z flagami krzyczała: „El Al Israel!” – czy to pierwsza w świecie przyśpiewka na cześć linii lotniczych?\nNa mistrzostwach świata los debiutantów zależy w dużej mierze od losowania. Wiadomo było, że Żydzi nie mogą trafić na Maroko – arabscy piłkarze wylosowani do grupy z małym szatanem dwa lata wcześniej, podczas Igrzysk Olimpijskich, też w Meksyku, wycofali się z turnieju, zastąpiła ich Ghana. Teraz FIFA chciała uniknąć skandalu. Zamiast tego Izrael trafił na Włochów, którzy dotarli do finału, zawsze mocny Urugwaj i Szwecję.\n– Na każdym mundialu jest grupa śmierci, ale to było coś więcej: grupa z piekła rodem – skomentował napastnik Joszua Feigenbaum.\nOn akurat urodził się w Jaffie, ale cały skład był zbieraniną przybyszy z czterech stron świata. David Primowski z Bułgarii teraz nazywał się Dawid Primo, Jeszajahu Schwager urodził się jako Jeszaja Szwagier w 1946 roku w Polsce (niestety nie odkryłem, gdzie i czyim był szwagrem), Icchak Szum w Kiszyniowie, a niezawodny Mordechaj Spiegler w Soczi. Ten ostatni zdobył pierwszą i jedyną do dziś bramkę dla Izraela na mundialu, pięknym strzałem z dystansu w remisowym meczu ze Szwecją.\nNie wiem, czy to wpływ festiwalu w Woodstock, ale kolory były zaprawdę wtedy piękne.\nSzmul (Sam) Rosenthal zagrał tak dobrze, że dwa lata później jako pierwszy gracz izraelski poszedł pokopać za granicę, do potężnej wówczas Borussii Mönchengladbach m.in. z Günterem Netzerem, Juppem Heynckesem, Ulim Stielike, Allanem Simonsenem, Rainerem Bonhofem. Jedyną swoją bramkę dla zielono-czarnych Rosenthal zdobył 23 września 1972 w meczu z Hannoverem (3:1), niecałe trzy tygodnie po masakrze izraelskich sportowców podczas igrzysk w Monachium.\nTrwała zimna wojna i film o takim tytule wyświetlano niedawno w Tel Awiwie. Jak już jesteśmy przy polskich akcentach, to mimo trudnego geopolitycznego położenia Izraela, nie odnotowałem wielu naszych obrońców grających w tamtejszej lidze. Za to w ofensywie jest lepiej niż dobrze: Jerzy Brzęczek, Radosław Michalski, Grzegorz Wędzyński, Kazimierz Moskal, Marek Citko, Andrzej Kubica itd. Było też czterech bramkarzy, trzech reprezentacyjnych: Jarosław Bako, Radosław Majdan i Grzegorz Szamotulski, ale najciekawsze przygody miał czwarty do brydża. Marcin Cabaj, bo o nim mowa, w debiucie w Hapoelu Beer Szewa obronił rzut karny, ale za pół roku w trybie pilnym musiał zawijać się do kraju. I to wcale nie dlatego, że w siedmiu meczach puścił 16 goli (znając go było kilka tzw. „cabajów”). Leżąca na pustyni Negew Beer Szewa była ostrzeliwana ze Strefy Gazy przez Palestyńczyków. Pamiętam na śp. Futbolnecie wywiad Łukasza Żurka z krakowskim bramkarzem, w którym opowiadał, jak dostał saperkę i musiał kopać okopy, w których potem się krył.\nW Beer Szewie, położonej jakieś 100 km na południe od Tel Awiwu, kończy się linia kolejowa, dalej na południe nie jadą, planowane jest pociągnięcie bany do samego Eilatu nad Morze Czerwone. Dobrze by było, bo teraz autobus zatrzymuje się jakieś 50 razy, trasa zajmuje ponad pięć godzin, w tym dwie przerwy na peta, a pociąg miałby jechać dwa razy krócej. Szybkie przeszukanie netu i wygląda, że na razie kolejowy program został zamrożony. Miejscowy Hapoel jest dumą mieszkańców, ostatnie trzy sezony kończył na najwyższym szczeblu ligowego podium. Na tytuł w sezonie 2015/16 czekali 40 lat, w sumie, jak mieszkają na pustyni, to ile mieli czekać? W tym roku chyba się nie uda, prowadzi bez przegranej Maccabi Tel Awiw, a Hapoel jest dopiero siódmy. Na początku było o szachach, więc warto wspomnieć, że w związku z emigracją po rozpadzie ZSRR Beer Szewa stała się regionalną potęgą… szachową.\nNie ma miękkiej gry, w myśl zasady: „Tel Awiw się bawi, Jerozolima modli, a Hajfa pracuje” do tej ostatniej trafił Łukasz Surma, o którym kibice Legii śpiewali: „dopięliśmy swego celu, Łukasz Surma w Izraelu”. Długo tam nie popracował, gdyż zaraz Maccabi Hajfa (gra w pięknych biało-zielonych strojach) wypożyczyło go do Bene Sachnin, gdzie miał pewny plac i doprowadził jedyny arabski klub grający w lidze Izraela do najwyższego finiszu ligowego w historii – czwartego miejsca.\nMecze Bene Sachnin z Beitarem Jerozolima to spotkania najwyższego ryzyka w Izraelu. Tych pierwszych łączy przyjaźń z St. Pauli i Wydad Casablanca, ci drudzy są skrajnie antyarabscy i prawicowi. Gdy Bene zdobyło krajowy puchar w 2004 fani Beitaru, skupieni w grupie „La Familia”, zamieścili nekrolog dotyczący izraelskiego futbolu w najpopularniejszym dzienniku „Yedioth Ahronoth” (czyli „Najnowsze Wiadomości”).\nReligijnych Żydów jest może 10%, ale wygląda na to, jakby narzucali swoje reguły reszcie. Nie idą do wojska, nie pracują, tzn. studiują księgi. Też bym tak mógł, bylebym w chałacie nie musiał chodzić, bo gorąco. Izrael to kraj gdzie religia mocno wchodzi do innych dziedzin życia. Dojechałem z żoną do Tel Awiwu w czwartek wieczorem, gdy wyszliśmy na ulicę w piątkowy poranek napotkaliśmy straszliwy zgiełk i pośpiech. Ludzie zabijali się, by kupić po pięć bochnów chleba, zapas sera i wina, w końcu o zmierzchu (czyli koło 17) zaczynał się szabat, gdzie wszystko zamykano. Coś jak u nas sobota przed niehandlową niedzielą do potęgi szóstej. W Tel Awiwie jeszcze był luz, staje jedynie komunikacja publiczna i prawie wszystkie sklepy, ale znajomych w Jerozolimie szabat zastał przy płaceniu za kawę, ci mieli dopiero jazdę. Sprzedawca odmówił przyjęcia pieniędzy: „weźcie sobie, co chcecie, połóżcie kasę, ja w sobotę wieczorem odbiorę. Tak będzie najlepiej. Szalom!”.\nW niedawnym wywiadzie na Weszło! Bogdan Jóźwiak opowiadał Leszkowi Milewskiemu, że trenował go niegdysiejszy obrońca wielkiego Liverpoolu Awi Kohen. To on w 1981 roku w święto Jom Kipur zdecydował się zagrać przeciw Southampton. Wszczął tym ogólnonarodową debatę, bo to najświętszy dzień judaizmu, Dzień Pokuty – zakazane jest mycie się, namaszczanie ciała, odbywanie stosunków, a nawet noszenie skórzanego obuwia.\nWiększość mieszkańców powstrzymuje się w ten dzień od podróży. Stacje telewizyjne i radiowe zawieszają transmisje. O barbarzyństwie Arabów niech świadczy fakt, że nawet w to święto napadli na Izrael w 1973. Ze skutkiem tym, co zawsze.\nI po tym przydługim wstępie dochodzimy do dzisiejszego jubilata. Eli Ohana jest dziś prezydentem Beitaru Jerozolima, klubu o którym była mowa, w którym grał kiedyś znany z Lecha i Lechii Czeczen Zaur Sadajew. Po bramce zdobytej przez tego muzułmanina kibice Beitaru masowo opuścili trybuny.\nEli Ohana urodził się w Jerozolimie, w ortodoksyjnej, żydowskiej rodzinie, miał siedmiu braci i dwie siostry. Jego ojciec zabraniał mu trenować pogański sport, zgodził się dopiero pod jednym warunkiem: że wstąpi do synagogi przed sobotnim treningiem. W 1982 w wypadku samochodowym zginęła dziewczyna Ohany Sarit Shwartz, co wpędziło 18-latka w depresję.\nSkrzydłowy stworzył w Beitarze zabójczy duet z innym miejscowym chłopakiem, który nazywał się Uri Malmilian. Najpierw wyprowadzili swój klub do najwyższej ligi, a potem, w sezonie 1986/87, do pierwszego w historii klubu mistrzostwa. Do dziś sprzedawcy na jerozolimskim shuku Mahane Yehuda zachwalają sprzedawane jabłka krzycząc, że „każde jest jak Malmilian!”.\nOhana po tym mistrzowskim sezonie przeszedł do wicemistrza i zdobywcy Pucharu Belgii KV Mechelen. Trafił doskonale, bo Belgowie w pierwszym w historii występie w Europie od razu zdobyli Puchar Zdobywców Pucharów, bijąc w finale wielki Ajax. Dośrodkowanie Eli Ohany na bramkę zamienił wąsaty Holender Piet den Boer, który jako jedyny pamiętał czasy, gdy Mechelen występowało w drugiej lidze. W składzie Belgów grało jeszcze trzech Holendrów (Graeme Rutjes, Erwin Koeman, Wim Hofkens) z tego kraju pochodził też trener Aad de Mos, wcześniej pracujący w… Ajaksie. 1988 był pięknym rokiem dla holenderskiego futbolu.\nW nagrodę nasz Eli otrzymał Nagrodę Bravo. Nie to, że napisał list do Kasi o swoim pierwszym razie. Nagroda była przyznawana przez włoski dziennik sportowy „Guerin Sportivo” piłkarzom do 23. roku życia, takim, którzy grali w danym sezonie w europejskich pucharach. Niby nic, ale rok przed Ohaną wyróżnienie otrzymał Marco van Basten, rok później Paolo Maldini. Wcześniej Emilio Butragueño, potem m.in. R. Baggio, Guardiola, Prosinečki, Ronaldo, Buffon, Messi i Giggs. Czyli było to coś więcej niż nagroda Myszki Miki.\nPo drodze Belgowie zbili Dinamo Bukareszt, St. Mirren, Dynamo Mińsk i Atalantę. Szczególnie pamiętny był gol na białoruskim śniegu, niestety poniższy film nie zawiera bramki z finału.\nOsobny rozdział stanowią reprezentacyjne występy Ohany. W 1974 roku Izrael na wniosek Kuwejtu został wykluczony z federacji azjatyckiej, od tej pory, aż do roku 1994, grał w strefie Australii i Oceanii. Elego, tuż przed Mexico ’86, pochwalił sam Diego Maradona, Argentyna rozbiła towarzysko Izrael 7:2.\nW eliminacjach do tego mundialu Australijczycy mocno faulowali Ohanę, który sprowokowany pokazał publice obraźliwy gest, za co otrzymał czerwoną kartkę. Zemsta dokonała się cztery lata później – w kwalifikacji do Italia ’90, przed decydującym meczem w Sydney, trener „Kangurów” Jugosłowianin Frank Arok (urodzony jako Węgier Ferenc Arok w 1932 roku) niepochlebnie wypowiadał się przed meczem o Żydach. Ohana odpowiedział solówką i bramką, po której podbiegł do ławki rywali i ucałował gwiazdę Dawida na swej koszulce. Po końcowym gwizdku Arok biegał za sędzią z ogromnym zegarkiem – to jeden z najbardziej symbolicznych obrazów izraelskiej piłki.\nGol Ohany dał Izraelowi miejsce w interkontynentalnym barażu z Kolumbią, w którym Latynosi okazali się lepsi (0:1 i 0:0).\nZ Mechelen Eli przeszedł na rok do Bragi, a stamtąd wrócił oczywiście do Beitaru, który znowu grał w 2. lidze. Za rok zdobył mistrzostwo, a za pięć lat dwa kolejne. Legenda.\nPo zakończeniu kariery Ohana próbował sił w trenerce, ale bez szału. W 2015 miał wziąć udział w wyborach z listy partii Ha-Bajit Ha-Jehudi (czyli Żydowski Dom). Lider tej partii wypuścił wideo, prezentujące byłego piłkarza i obiecujące mu wysokie miejsce na liście. Jednak pojawiły się tarcia, jako że to partia religijna, osoba świecka nie ma prawa w niej być. Ostatecznie Ohana wycofał się z polityki, mimo że wśród jego przyjaciół jest Bibi Netanjahu, zresztą kibic Beitaru.\nOd maja 2017 Ohana został prezydentem tego klubu, po tym jak właściciel Eli Tabib nie mógł pełnić tej roli z powodu kryminalnych zarzutów. Gdy Beitar został przejęty przez Mosze Hogega, Ohana zachował swą rolę. Hogeg, oskarżany przez kibiców o wszelkie klątwy, wymyślił najlepszy możliwy sposób na odwrócenie ich uwagi. W podzięce za przeniesienie ambasady USA do Jerozolimy przemianował klub na… Beitar Trump…\nMyślicie, że to jest hit? To posłuchajcie tego: w Beitarze Jerozolima w latach 2006-10 grał ciemnoskóry napadzior Toto Tamuz. Jego ojciec, nigeryjski piłkarz Clemet Temile, grał w Izraelu dla Beitaru Netanya. Gdy klub przestał płacić, zawodnik podejmował się różnych zajęć, żeby przeżyć, aż wreszcie w 1991 roku wrócił z żoną do rodzinnego Warri w Nigerii, zostawiając trzyletniego syna pod opieką kolegi z drużyny. Po jakimś czasie stało się jasne, że rodzice Toto nie wracają do Izraela, w tej sytuacji chłopak został nieoficjalnie adoptowany przez panią Orit Tamuz. Kobieta chodziła z nim do synagogi i zmawiała kidusz w każdy piątek. Toto Tamuz w latach 2006-7 zagrał 10 razy dla Izraela, strzelając dwa gole. Zawsze opowiadam dzieciom tę historię, gdy są niegrzeczne, że wyjedziemy z mamą i tyle nas będą widzieć. Tymczasem wybaczcie, idę świętować. Szalom!\nPS Jak macie za dużo czasu, tu stronka, na której można sprawdzić żydowskie koneksje znanych osób i firm. Na przykład, czy Tottenham Hotspur to klub żydowski?\nPPS Znacie mnie, nie jestem pierwszy do narzekania na ceny, ale jednak 141 szekli (czyli 140 złotych) za dwa piwa, sałatkę i kebab to sporo. Izrael jest drogi, ale ponad 20 stopni w styczniu jest warte tego. Na szczęście na sam koniec znalazłem miejsce, gdzie dawali falafel za 6 szekli. Jak ktoś chętny, ujawnię adres.\nWielowątkowe historie – specjalność Macieja, bo już nie Maćka. Wieku nie wypominam, ale w końcu zobowiązuje. A najważniejsze z tego wszystkiego to moje życzenia: wszystkiego wymarzonego.:)\nWyświetliłem stronkę, którą podałeś. Już na wstępie Ronny Rosenthal, najbardziej ceniony przeze mnie kiedyś piłkarz Izraela. I grał dla The Reds, a nawet w Watford…\nŁukasik – znam Daniela o tym nazwisku 🙂 Dzięki.\nMoże przyszłego mistrza Polski, kto wie.\nPamiętam na Wiśle transparent Surma Wanted, dead or alive.\nTeż pamiętam. Gość nabił występów w polskiej lidze. Rekordzista. Choć jestem zdania, że gra w podobnym wieku to często sprawa zbyteczna. Bardziej byłbym za doradzaniem, szkoleniem młodszych, niż za wkładaniem butów piłkarskich i stroju blisko czterdziestki. Generalnie jednak, na swój sposób, ceniłem pana Łukasza. Pięciokrotnie zagrał w reprezentacji Polski.\nPS Jeden z „piłkarzy wyklętych”. Jak Maciej Szczęsny swego czasu. Uzbierałaby się z podobnego tematu mocna Jedenastka.\nŁukasz jeden z najmadrzejszych piłkarzy, których znam. Powiedział mi trochę rzeczy w Grodzie Kraka ze 2 lata temu\nWłaśnie tego nie dodałem już, zostawiając w domyśle. Choć sporo takich ludzi idzie niejako pod prąd, łamiąc pewne zasady. Podobnie było z transferami z Poznania do Warszawy kilku byłych piłkarzy w przeszłości. A ostatnio chyba najbardziej dostało się pewnemu fińskiemu ofensywnemu pomocnikowi.\nFin miał względny luz przy Kaczorowskim 🙂\nPewnie tak. W każdym razie mam w pamięci Trałkę, który chciał Kasperowi najwidoczniej złamać nogę.\nTak też wygląda, na kumatego typa.\nA co do Zimnej wojny (plakat z Izraela niczego sobie, romantyzm jak z bajki) nie chwaląc się, mam od grudnia oryginalne DVD z tym filmem, ale jeszcze go nie obejrzałem.\nPawlikowski to dla mnie problem. O ile lubię jego pierwsze filmy, takie niedoskonałe, nie aż tak wykoncypowane, w tym dokumenty, to już o Idzie bym tylu komplementów nie prawił. A jak będzie z ostatnim fabularnym, z odbiorem, wkrótce się przekonam. Dostał w każdym razie trzy Oscarowe nominacje. Gala odbędzie się 24 lutego, czyli dwa dni przed 6. urodzinami strony SlowFoot.:)\nWizualna strona oraz minimalizm to zresztą połowa sukcesu w kinie tworzonym przez tego reżysera. Niemała w tym zasługa operatora Łukasza Żala, który razem z Koszałką, Ptakiem, Staroniem, Sikorą należą do czołówki polskich operatorów filmowych.\nstronka o korzeniach żydowskich – ciekawa\no klubach z Londynu i Amsterdamu to wiedziałem he, he\nJak zwykle barwne opowieści ,zdjęcia i filmiki oraz ciekawy opis , żeby było fajnie to kilka dni temu czytałem o Izraelu, oglądałem mapę a teraz Ty he, he\nA co do bohatera odcinka mało go kojarzę…


Geniusze made in Poland. Co dyscyplina, to medal - Twoje Jasło - Klikasz i wiesz\nTwoje Jasło > Znalezione w sieci > Geniusze made in Poland. Co dyscyplina, to medal\nGeniusze made in Poland. Co dyscyplina, to medal\nSukces młodych ludzi i ich nauczycieli. Sześć złotych medali, sześć srebrnych, jedenaście brązowych i liczne wyróżnienia przywieźli tego lata polscy licealiści z międzynarodowych olimpiad przedmiotowych.\nZ olimpiady matematycznej w RPA przywieźliśmy złoty medal i cztery brązowe. Na Tajwanie młodzi informatycy w lipcu zdobyli po jednym złocie i srebrze oraz dwa brązowe medale. W Kazachstanie na olimpiadzie z fizyki udało się wywalczyć złoto, dwa srebra i brąz. Licealiści przywieźli też srebrny medal i dwa brązowe z olimpiady biologicznej oraz złoto i srebro z olimpiady lingwistyki matematycznej, którą rozegrano w Pekinie. O sukcesie mogą też mówić chemicy – dwa złota, srebro i brąz.\n– Szykujemy się do konkursów jak reprezentacje sportowe, tylko wyniki na razie mamy lepsze – śmieje się 19-letni Wojciech Łyczek z Warszawy, zwycięzca ogólnopolskiej olimpiady chemicznej i złoty medalista z Wietnamu.\nCały tekst w Gazeta Wyborcza\nPoprzedni artykuł Slynd & DJ Chrome – Retrospekcje (feat. Gagsa)\nNastępny artykuł Miłośnik Jasła


Lato – więcej możliwości na sport! - Ćwiczenia - Polki.pl\nLatem łatwiej o ruch, a to za sprawą możliwości jego uprawiania na dworze. Bieganie, pływanie, rolki, rower – to tylko niektóre z propozycji. Możliwości jest mnóstwo! Jakie sporty najlepiej uprawiać latem i dlaczego? Jakie wynikają z nich korzyści?\nJoanna Dziewulak / 05.08.2011 13:52\nPrzede wszystkim należy podkreślić, że nie ma najlepszego sportu na letni wypoczynek. Wszystko zależy od nastroju i indywidualnych preferencji. Poniżej przedstawiamy tylko wybrane propozycje.\nIdealny sport dla większości osób. Także dla tych z problemami z kręgosłupem oraz kobiet w ciąży. Pomaga zachować zgrabną sylwetkę. Idealnie rozwija wszystkie mięśnie, nie obciąża stawów.\nCiekawą formą pływania jest także coraz modniejszy aqua aerobik. Pomaga schudnąć, a jednocześnie wysiłek wydaje nam się mniejszy dzięki wyporności wody.\nSport kosztowny, ale widoki niezapomniane, zwłaszcza, jeśli nurkujemy w wodach ciepłych krajów. Do tego pomaga spalać kalorie i wysmukla sylwetkę. Przeciwwskazaniem są choroby serca i układu krążenia.\nKajaki rozwijają mięśnie ramion i barków, rower wodny – mięśnie nóg. Można je wypożyczyć praktycznie nad każdym jeziorem, dodatkowo można przy tym uzyskać ładną opaleniznę.\nPomaga zachować odpowiednią postawę ciała (proste plecy), ćwiczy wiele partii mięśni, w tym łydek, ud, brzucha, pleców. Jest jednak kosztowna.\nJest tanie i szeroko dostępne. Należy pamiętać, by biegać po stosunkowo miękkiej nawierzchni – ubitych ścieżkach, trawie, ostatecznie asfalcie. Trzeba zapatrzeć się w odpowiednie obuwie. Wszystko to, by nie nadwyrężać stawów. Można się przy tym ładnie opalić, a podczas biegania pracuje cała gama mięśni: nóg, rąk, brzucha, pleców.\nPięknie rzeźbią przede wszystkim pośladki i uda. Ta oferta przede wszystkim jest dla osób, które chcą wymodelować akurat te części ciała. Dzięki szybkiej jeździe na rolkach możemy spalić dużo kalorii.\nZobacz też: Łyżworolki - zdrowa jazda!\nDzięki jeździe na rowerze ćwiczymy mięśnie łydek, ud, a nawet pośladków. Ćwiczą też mięśnie pleców. Ważne jest ustawienie odpowiedniej wysokości siodełka i kierownicy. Przy rowerze górskim istotne jest, aby sylwetka nie była aż tak sztywno wyprostowana, gdyż wtedy nadwyręża się kręgosłup.\nGry zespołowe (siatkówka, koszykówka, badminton i inne)\nNie dość, że przebywamy na świeżym powietrzu, opalamy się, to dodatkowo spędzamy miło czas z innymi. Kształtujemy naszą towarzyskość, poczucie koleżeństwa. W grze bierze udział wiele grup mięśni. Ćwiczymy ponadto naszą koordynację ruchową, poczucie rytmu.\nWarto pamiętać, że każdy przejaw sportu, niezależnie od pory roku, korzystnie wpływa na nasze zdrowie – nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Podczas wysiłku wytwarzają się hormony szczęścia, stajemy się, mimo wysiłku, szczęśliwsi, radośniejsi i mniej zestresowani.\nTagi: aktywność fizyczna, urlop, zdrowie, uroda, wakacje, sport, gry


Uzależnienie od Internetu i socjal media - nałóg czy choroba?\n26/03/2021 28/03/2022 Adrian Brak komentarzy choroba społeczeństwa, ilu internautów korzysta z social media, ilu polaków korzysta z internetu, internet, liczba internautów, media społecznościowe, pandemia internetowa, plaga internetowa, rozwój internetu, social media, uzależnienie od internetu, uzależnienie od mediów społecznościowych, uzależnienie od social media, wpływ internetu na zdrowie, wpływ social media na zdrowie\nNałóg, uzależnienie, czy nawet siecioholizm, nieważne jak to nazwiesz, wszystko sprowadza się do jednego- nadużywania. Nadużywanie Internetu nie odbiega, niczym od innych używek, które skutecznie niszczą nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Silna, a wręcz niepohamowana potrzeba kontroli i monitorowania sytuacji w Internecie, ma na nas niszczący wpływ.\nInternet jako choroba społeczeństwa – jaki wpływ ma Internet na nasze życie\nEra, w jakiej żyjemy obecnie, stał się niemal wirtualna. Coraz więcej czasu spędzamy w sieci. Zakupy czy kontakt ze znajomymi stały się codziennością. Wiele osób, nawet przenosi swoją pracę do Internetu. Porzucamy standardowe książki i gazety, na rzecz czytania dostępnych treści w Internecie. Cześć osób idzie nawet na łatwiznę, zamiast czytać, to odsłuchuje audiobooki. Nawet nauka powoli staje się zdalna, co będzie miało opłakane konsekwencje w przyszłości.\nDążenie, do jak największej liczby lajków, zamiast realizowanie innych ważniejszych priorytetów, zapędza ludzi w ośli róg, z którego ciężko będzie się wygrzebać.\nDzisiejsza młodzież nie istnieje bez Internetu-FAD (Facebook Addiction Disorder).\nCoraz więcej młodych osób, a nawet dzieci spędza większość swojego wolnego czasu na portalach społecznościowych, zamiast wyjść na świeże powietrze i spotkać się z rówieśnikami to większą wagę przykładają do komentarzy i „lajków”.\nWiele młodych osób twierdzi, że jak cię nie ma w sieci to nie istniejesz. Telefon i Internet jest dla nich całym światem, w którym się bawią, grają, uczą i spotykają.\nNajwiększy problem z uzależnieniem od Internetu, mają osoby wycofane ze społeczeństwa swoich rówieśników, osoby, które mają problemy z nawiązywaniem kontaktów, osoby z niskim poczuciem własnej wartości i problemami emocjonalnymi.\nW sieci mogą nadrobić te wszystkie problemy, bo tam nikt ich nie widzi, a pyzatym mogą podszywać się pod całkiem inne osoby, ładniejsze, starsze czy mądrzejsze od nich. Media społecznościowe działają podobnie jak inne niezliczone używki, działając na nasz mózg, który uwalnia dopaminę zawsze, gdy coś nas zachwyci. Tak zwany hormon szczęścia, który jest uzależniający.\nNawet nie świadomie, kiedy potrzebujemy kolejnej dawki dopingu, to wracamy tam, gdzie ją dostaniemy, czyli do Internetu. Internet daje poczucie władzy i pozwala na łatwiejsze wylanie złych emocji, są to tzw. hejty.\nTreści, które są dostępne dla każdego, nie tylko te dobre, ale także te złe, skutecznie potrafią zamieszać w głowie, zarówno młodszych, jak i starszych odbiorców.\nMedia społecznościowe to choroba społeczeństwa\nWpływ social media na zdrowie jest ogromny. Osoba uzależniona zaczyna zaniedbywać inne ważne rzeczy. Niektórzy nie mają nawet czasu się umyć. (Znany jest przypadek osoby (na szczęście nie w Polsce) która zmarła przed komputerem, nie odchodziła nawet do toalety i nie spała przez kilka dób, bo gra była bardzo ważna…)\nUzależnienie od mediów społecznościowych, to jedna z największych epidemii, nie tylko w Polsce. Chociaż nie jest nazwana chorobą, to efektywnie niszczy organizm człowieka.\nW prosty sposób można stwierdzić, że łatwiej jest odstawić słodycze, narzucić sobie jakąś dietę niż porzucić lub chociaż ograniczyć facebooka.\nSyndrom uzależnienia od Internetu od social media ogarnął już całą Polską populacje. Najpierw odkrywamy facebooka, potem się nim fascynujemy, a potem już go potrzebujemy. Używka w postaci Internetu staje się ważniejsza od jedzenia czy ruchu potrzebnego dla zdrowia.\nDostęp do mediów społecznościowych w telefonach sprawił, że nie potrafimy się nigdzie ruszyć bez telefonu. Kiedy go zapomnimy, chociaż bardzo rzadko się to zdarza, pojawia się złość, lęk i obawa, że sobie nie poradzimy. Wystarczy spojrzeć na zachowanie wielu ludzi choćby na ulicy, przechodzą nawet przez pasy zapatrzeni w ekrany telefonów, nie zbaczając na zagrożenia, jakie czyhają do okoła.\nWpływ mediów społecznościowych na zdrowie\nKonsekwencją nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych jest:\nZanik podstawowej potrzeby, takie jak ruch,\nZanik realnych relacji międzyludzkich – zaczyna nam wystarczać relacja internetowa, jest po prostu łatwiejsza tzw. sociomania internetowa.\nCzęsto zdarza się, że zarywane są nocki, spowodowane długim przesiadywaniem przed komputerem lub na telefonie.\ntrudność nawiązywania kontaktów,\npoczucie strachu, winy i niepokój,\nkłopoty z ustaleniem priorytetów życiowych,\nunikanie ludzi, obowiązków i pracy,\nrozpad relacji rodzinnych i koleżeńskich,\nutrata zainteresowania innymi rzeczami, rozchwianie emocjonalne\nutrata zdrowia fizycznego\nproblemy z kręgosłupem i ze wzrokiem\nOraz setki innych problemów, do jakich doprowadzają takie działania.\nRozwój Internetu i wzrost liczby internautów\nW Polsce Internet dostępny jest od 1991 r. Na początku, rozwój był bardzo trudny, zbudowanie czegoś z totalnej pustki i nicości graniczyło niemal z cudem. Jednak w ciągu kilku lat, ruszyliśmy ostro do przodu. Powstały pierwsze Polskie strony i portale internetowe. Przebijaliśmy się z epoki kamienia łupanego, można by rzec, że w kosmos.\nTechnika na tyle poszła do przodu, że dziś tak naprawdę, każdy może stworzyć swoją stronę internetową, bloga, sklep czy nawet portal. Jeśli nawet sami nie potrafimy tego zrobić, to możemy zakupić serwer i stronę skrojoną wedle naszych potrzeb i upodobań. O tym, jak to zrobić niedługo napiszę w osobnym artykule.\nMoże nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale w tamtych czasach nie było totalnie nic. Wyobraź sobie, że nie było Twoich ukochanych portali takich jak: Facebook, YouTube, Tweeter, Instagram, Wikipedia, TikTok, czy chociaż Google, a nie mówiąc już o największych portalach informacyjnych i rozrywkowych,które dostarczają nam codziennie świeże wydarzenia z polski i świata, oraz ciekawostki na każdy temat .\nPomimo że powstały w tych latach, to początki nie wyglądały jak teraz\nIch wygląd i funkcjonalność stanowczo odbiegały od dzisiejszych standardów.\nDwadzieścia lat temu, nie było takich możliwości jak teraz. Internet dostępny był za pomocą specjalnych, wpinanych do komputera modemów. Wymagany był również dostęp do linii telefonicznej. Internet naliczany był za minuty korzystania i był bardzo drogi. Żeby cokolwiek sprawdzić, trzeba było bardzo długo czekać, bo prędkości też, nie były powalające.\nRozwój Internetu w ostatnich latach był bardzo dynamiczny.\nZ roku na rok, bardzo intensywnie i systematycznie wzrasta również liczba internautów. Szczególnie zwracając uwagę na sytuacje, jaka panuje na świecie, liczba ta gwałtownie wzrosła. Pandemia covid-19 i obostrzenia z nią związane, na pewno, przyczynia się do wzrostu liczby internautów wśród najmłodszych.\nWedług statystyk, prowadzonych przez Google oraz Gemius, w 2005 roku z Internetu korzystało 9,5 mln osób w Polsce, w 2010 było ich już 18 mln.\nPatrząc na obecne statystyki, każdego miesiąca, średnio z Internetu korzysta blisko 30 mln Polaków. Dzienna liczba osób korzystających z sieci sięga 25 mln.\nW przeciągu ostatniego dwudziestolecia liczba internautów, z roku na rok systematycznie wzrastała, wraz z dostępnością, oraz zmniejszającą się ceną za korzystanie z niego.\nSocial media, kiedy powstały – ilu Polaków korzysta z social media.\nPrzedstawię tutaj kilka, najpopularniejszych portali i aplikacji\nFacebook, który powstał w 2004r, a obecnie korzysta z niego ponad 16 mln aktywnych użytkowników w Polsce, przeważająca większość to kobiety, największą grupę odbiorców stanowią osoby w wieku 25-34 lata;\nYouTube, który zaczął rozwijać się dopiero w 2005 r., teraz przegląda go podobnie jak facebooka, blisko 16 mln, największa grupa to osoby w wieku 18-34 lata;\nTweeter– powstał w 2006 r. – ponad 6 mln użytkowników;\nInstagram– powtał w 2010 r. i korzysta z niego 6,8 mln Polaków;Wikipedia – rok założenia 2001, – 12,8 mln odwiedzających;\nGoogle, zostało zarejestrowane w 1997 r, jednak w 2000 roku była zaledwie raczkującą przeglądarką, dziś z tego giganta korzysta 96,3% wszystkich internautów w Polsce;\nTikTok – dopiero w 2016r, lecz jest najszybciej rozwijającą się aplikacją, posiada obecnie 2,5 mln aktywnie korzystających osób w Polsce;\nDostęp do Internetu w 2021 roku\nObecnie dostęp do Internetu, mają prawie wszyscy. Dostępność ta związana jest z ogromnym rozwojem technologicznym. Korzystanie z Internetu, jest niemal nieograniczone. Mamy do niego dostęp dosłownie wszędzie i do tego praktycznie na każdym urządzeniu. Telefony, telewizory, a nawet sprzęt AGD z niego korzystają.\nJest niezliczona liczba dostawców, którzy oferują coraz lepsze rozwiązania. Można by śmiało powiedzieć, że Internet jest fundamentem, na którym zbudowany jest dzisiejszy świat.\nIle naszego czasu pochłania Internet?\nDostęp do skarbnicy wiedzy, jaką jest internet w przeliczeniu, ponad miesiąc w ciągu całego roku, u statystycznego Polaka. Jest to ponad 760 godzin rocznie. Oczywiście liczba ta z roku na rok, rośnie. Przesiadujemy w Internecie coraz dłużej.\nOgrom różnorodnych treści pomaga nam nie tylko w pracy, ale również, w codziennym życiu. Szukamy w Internecie, informacji praktycznie na każdy możliwy temat. Pomaga nam to, rozwijać się i osiągać swoje cele.\nZ sieci możemy się bardzo wiele nauczyć. Wszelakie instrukcje i poradniki sprawiają, że stajemy się coraz bardziej samodzielni, i wiele rzeczy próbujemy zrobić sami.\nJednak nie wszystko złoto co się świeci!\nPośród wszystkich tych informacji, które możemy znaleźć, spora część okazuje się nie prawdą. Stworzoną na potrzeby oszustwa, zarobku, czy choćby marketingu.\nW ostatnich talach Internet stał się również sposobem na zarobek. Sklepy internetowe, płatne usługi, reklama, tworzenie stron i aplikacji internetowych, pisanie treści na zlecenie, wszystko to i wiele innych sposobów, zaliczamy do pracy w branży IT. Pewnie ty też nieraz zastanawiasz się jak zarabiać w Internecie. Sposobów na zarabianie jest mnóstwo, ale o tym napiszę w osobnym artykule.\nPodsumowanie pandemii internetowej.\nJeśli w najbliższych latach nic się w tej kwestii nie zmieni, dalej będziemy dążyć i walczyć o lajki, to w przyszłości możemy spodziewać się katastrofy. Choroby psychiczne, samobójstwa, depresje, brak wiedzy na temat życia codziennego, brak jakichkolwiek zdolności manualnych doprowadzi do zniszczenia populacji…\n← CANAL+ online – telewizja przez Internet, prościej się już nie da…\nProgram Czyste powietrze – ekologiczne przedsięwzięcie, uproszczone zasady →\n03/06/2016 13/03/2021 Adrian 0


Jogurta − składnik diety do „zadań specjalnych” podczas wiosennego przesilenia - Poradnik rodzica\nStrona główna ‹ Poradnik rodzica ‹ Jogurta − składnik diety do „zadań specjalnych” podczas wiosennego przesilenia\nWiosna to najlepszy czas, żeby wziąć pod lupę jadłospis całej rodziny. Jeśli w zimie dominowały\nw nim ciężkie potrawy, obfitujące w węglowodany i tłuszcze, czas na zmianę. Dzieciom oraz dorosłym przyda się teraz porcja witamin i minerałów ukrytych w lekkich daniach. Do ich przygotowania doskonale nadają się niskokaloryczne produkty mleczne, takie jak jogurt.\nZ jego pomocą organizm łatwo poradzi sobie z niedoborami witamin A, D, B2 i B12. Kilka łyżek jogurtu naturalnego, czosnek oraz szczypta ziół to najprostszy przepis na smaczny sos lub dip do warzyw w formie przekąski. Do obiadu można zaś podać kruchą sałatę ze szczypiorem i rzodkiewką, polaną jogurtowym dressingiem.\nJogurt naturalny sprawdzi się także w roli głównego bohatera wiosennych śniadań. Wymieszany\nz garścią płatków owsianych, miodem albo pokrojonym ulubionym owocem, doda energii na początku dnia zarówno starszym, którzy ruszają do pracy, jak i młodszym, którzy wybierają się do szkoły. Kubeczek jogurtu to jedna z dwóch zalecanych w przypadku dorosłych oraz jedna z czterech rekomendowanych dzieciom i młodzieży dziennych porcji przetworów mlecznych, które powinny być stałym elementem naszej diety − przypomina prof. zw. dr hab. n. med. Janina Danuta Piotrowska-Jastrzębska, kierownik Kliniki Pediatrii i Zaburzeń Rozwoju Dzieci i Młodzieży Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku, ekspert programu "Mam kota na punkcie mleka".\nRemedium na wiosenne znużenie i spadek formy wcale nie trzeba szukać w aptece. Poradzą sobie\nz tym witaminy i biopierwiastki zawarte w produktach mlecznych. Z myślą o poprawieniu koncentracji warto sięgnąć, na przykład, po jogurtowo-owocowe koktajle. Obecny w jogurcie wapń odpowiada za utrzymanie prawidłowego przekaźnictwa nerwowego, a także sprawne funkcjonowanie mózgu. Witaminy B2 i B12 pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia, zaś jod reguluje pracę układu nerwowego.\nInformacja prasowa programu „Mam kota na punkcie mleka”