Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie | Mangosteen w Polsce\nJaka schudnąć przy za wysokiej glukozie\nGlikemia poposiłkowa – czym jest i jakie są jej normy? | Synexus\nAle co z naszą odrzuconą przez receptory insuliną, która trzyma się za rączki z glukozą? Pozdrawiam diabetyków! Z warzyw można przyrządzać nie tylko sałatki, ale również pyszne zupy, zupy kremy, które można nosić ze sobą w termosie. Hej witam wszystkich z cukrzycą borykam się już przeszło 8lat. Wyklucz z diety: cukier i wszelkie słodycze, a także słodzone przetwory owocowe, miódsłodkie soki, napoje gazowane i niegazowane niektóre owoce: banany, winogronasuszone śliwki, rodzynkiowoce kandyzowane alkohol, zwłaszcza wysokoprocentowy i słodki niektóre warzywa: bób, groch, groszek zielony, Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie i ziemniaki unikaj purée ziemniaczanego, frytek, placków ziemniaczanych, Jak szybko schudnac w pasie, pierogów ruskichziemniaków smażonych i odsmażanych. Mój mąż ma już cukrzycę od kilku lat. Od roku na insulinie i zgadzam się z Tobą, jakie to popi…. Niska glikemia poposiłkowa najczęściej pojawia się na kilka godzin po jedzeniu. Soczewica, ciecierzyca, fasola, groch. Ja choruję już 46 lat i jem wszystko tylko w ograniczonych ilościach i nie mam żadnych powikłań Nie taki diabeł straszny jak go malują!! Porady. Nie chce mi się już czytać bzdur, jakie niektórzy ludzie tu wypisują. Wówczas trzeba zmienić swoje codzienne nawyki. Więcej z działu Diety. Będzie idealnie jeśli nauczysz się rozpoznawać i reagować Czy noszenie wyszczuplajacej bielizny pomaga schudnąć hiperglikemię najwcześniej jak to możliwe — zanim Twój stan się pogorszy. Dostarczają one tzw. Szerokim łukiem omijajcie słodyczy i tłuszczów, smażonych potraw. Oczywiście zaraz za nimi jest artykuł opisujący, jakie pompy insulinowe można kupić w Polsce. Jak to zrobić? Teraz jem b. Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Jeśli ktoś lubi to polecam grejpfruty które mi obniżają cukier. Aktualnie oferujemy m. Błonnik spowalnia trawienie, zapobiegając skokowi cukru we krwi od razu.\nHiperglikemia powoduje uszkodzenie zakończeń qysokiej obwodowych. Najlepszą dietą jest dieta Wegańska, ale z wyłączeniem niektórych warzyw takich jak np: ziemniaki, kukurydza, ryż, nie wielkie spożycie owoców, unikanie bananów. Myślę że pomogłam. I dlatego właśnie tak istotne jest, aby wiedzieć Książka jak schudnąć gdy dieta nie działa Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie hiperglikemia, jakie są jej objawy i jak na nią reagować. Więcej z działu Diety. Chcecie mieć optymistyczne spojrzenie na świat? A to dlatego, że woda pozwala lepiej zarządzać poziomami cukru we krwi. Nawet milion Polaków cierpi na tę chorobę nie wiedząc o Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie. Może ktoś z was wie o co chodzi byłem już w szpitalu wyniki badań idealne wysokiek HbAC1 7,4, cholesterol, brak glukozy w moczu. Marcin Gierach, Joanna Gierach, Roman Junik Receptorowy — zmniejszenie liczby receptorów insulinowych bądź powinowactwa do insuliny. Muszę zaznaczyć, że mam 73 lata, gllukozie cukrzycę choruję ok.\nPrzykłady odpowiednich przekąsek to: ok. szklanka słodkiego napoju (nie dietetycznego!) lub soku owocowego, 2 łyżeczki rodzynek, 1 szklanka mleka, 5 landrynek, 3 tabletki glukozy po 5 g. Metodą na najszybsze i najbardziej skuteczne obniżenie poziomu glukozy we krwi jest zastosowanie szybko działającej insuliny. Należy przy tym zachować szczególną ostrożność, aby nie doprowadzić do . Wysoki poziom cukru we krwi (hiperglikemia) świadczy o zaburzeniach metabolizmu glukozy, co może zwiastować rozwój cukrzycy. Natomiast gdy badanie cukru po jedzeniu wskazuje na wartość równą bądź przekraczającą mg/dl (11,1 mmol/l), wówczas jest to wynik wskazujący na cukrzycę. Jednak zarówno jego zbyt wysoki, jak i za niski poziom nie są dobre dla naszego zdrowia. Niekiedy zjedzenie jednego małego posiłku może znacznie podwyższyć poziom glukozy we krwi. Jak objawia się podwyższony cukier we krwi? Jakie są przyczyny podwyższonej glukozy? Zobacz film: „Najlepszy moment na zajście w ciążę” 1. Podwyższony 4,2/5().\nMuszę zaznaczyć, że mam 73 lata, na cukrzycę choruję ok. Efekty będą gwarantowane i zadowalające. Wartości niższe uznawane są za hipoglikemię. Wybieraj jagody, borówki, maliny, jeżyny. Masz je na swoim ciele? Pomiary i reagowanie na wysoki poziom cukru pomogą Ci uniknąć innych objawów hiperglikemii. Podczas tej przemiany dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej. A nogi i ręce drętwieją, żeby człowiek Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie nie ćwiczył i sam się nie doprowadził do jeszcze gorszego stanu. Przzy związku z omega 3 warto wprowadzić do diety, oczywiście tłuste ryby. Nie widzę problemu.\nW przypadku większości z nas dzieje się tak w wyniku uwalniania insuliny, hormonu, który ma za zadanie zamienić glukozę w energię. Osoby z cukrzycą typu 1 nie są w stanie wytwarzać insuliny, podczas gdy osoby z cukrzycą typu 2 są oporne na wytwarzaną insulinę. Oba te schorzenia powodują hiperglikemię. Hiperglikemia pojawia się, gdy poziom cukru we krwi pozostaje wysoki w czasie. Nie należy mylić go z krótkotrwałym skokiem stężenia glukozy we krwi po posiłku. Objawy hiperglikemii obejmują: zmęczenie, nudności, wymioty, suchość w jamie ustnej i zwiększone pragnienie. Hiperglikemia jest potwierdzona przez badanie krwi. Hiperglikemia przyczynia się do rozwoju bardzo poważnych chorób: miażdżycy, która zwiększa ryzyko chorób nerek, niewydolności nerek, udaru, zawału serca, utraty wzroku, osłabienia układu odpornościowego, zaburzeń erekcji, uszkodzenia nerwów oraz słabego krążenia w stopach.\nNeuropatia cukrzycowa i słabe krążenie mogą prowadzić do infekcji stóp, które mogą pozostać niezauważone. Może to w końcu spowodować trwałe uszkodzenie i ewentualnie amputację stopy. Mowa o tzw. Czytaj też: Cukrzyca nie pyta o wiek. Ale o styl życia — już tak Czytaj też: BMI: jak je obliczyć i czy jego wyniki są wiarygodne? Platformy prasy cyfrowej: kiosk24 eGazety. Jak obniżyć poziom cukru we krwi? Jak w naturalny sposób obniżyć poziom cukru we krwi i zapobiec rozwojowi cukrzycy w przyszłości?\nTo pytanie powinien zadać każdy, u kogo zwykłe badanie glukozy we krwi dało niepokojące wyniki. Przed cukrzycą można się ustrzec, trzeba jednak szybko zadziałać. Czym jest hiperglikemia? Naturalne metody obniżania poziomu cukru we krwi Jako przekąskę wybierz orzechy. Chociaż są kaloryczne, mają bardzo niski indeks glikemiczny, dzięki czemu nie powodują nagłego skoku poziomu cukru we krwi i wyrzutu insuliny. Regularnie uprawiaj sport lub po prostu pozostań aktyny fizycznie. Nawet codzienne, minutowe spacery potrafią zdziałać cuda i lepiej gospodarować energią, która pochodzi z żywności.\nRozważ suplementację chromu lub magnezu, ponieważ te dwa związki dają dobre wyniki w stabilizacji poziomu glukozy we krwi. Wybieraj pełne ziarno. Możesz wprowadzić do swojej diety mąkę z pełnego przemiału, ale to nie oznacza, że można się nią przejadać. Do wyboru masz jeszcze mąkę kokosową, migdałową, gryczaną, orzechową.\nBadania wykazują, że diety zawierające więcej niż 50 gramów błonnika dziennie służą do poprawy glikemii u osób z cukrzycą. Duże prospektywne badania kohortowe donoszą, że spożywanie produktów pełnoziarnistych jest związane ze zmniejszeniem częstości występowania cukrzycy typu 2. Przeciętny człowiek powinien jeść między g błonnika dziennie. Tłuszcze nienasycone, czyli tłuszcze roślinne można pozyskiwać z oliwy z oliwek, oleju rzepakowego. Tłuszcze znajdziesz w orzechach, nasionach, pestkach i awokado.\nNasycone tłuszcze to tłuszcze odzwierzęce, ale również i olej kokosowy. Niektóre badania sugerują, że spożycie tłuszczów nasyconych powinno być mniejsza niż 7 procent całkowitego zapotrzebowania energetycznego dziennie. Ryby — ryby są fajnym dodatkiem i dobrym mięskiem — makrela, łosoś, śledź, tuńczyk, białe ryby i sardynki, ale jeżeli liczycie na kwasy omega 3 z nich pozyskane to pamiętajcie, że obróbka termiczna wpływa na ilość omega3 i je obniża. W związku z omega 3 warto wprowadzić do diety, oczywiście tłuste ryby. Mięso — na początek chude mięso drób, indyk, ryby później wołowina od czasu do czasu. Nabiał -Jeżeli nie masz nietolerancji laktozy i alergii to nie ma wskazań do wykluczenia nabiału. Cukier nie tylko znajduje się w cukiernicy, ale również w słodyczach i wielu produktach przetworzonych, a także w wielu napojach.\nSłodycze, ciasteczka, drożdżówki, słone przekąski wyrzucamy. Uwaga na rzeczy fit, które zawierają dużo cukru! Czytamy etykiety! Świeżo wyciskany sok może również nie być dobrym rozwiązaniem. Unikanie tych pokarmów ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania równowagi insulinowej. Aby to sprawdzić, należy wykonać doustny test obciążenia 75 gramami glukozy. Podczas tego badania krew zostaje pobrana 3 razy. Zapraszam Cię na mojego Facebooka i Instagram a. Czy przy hiperinsulinemi dieta jest podobna jak przy insulinooporności? Dzień dobry Luizo, tak, jest podobna. Strączki nie zwiększają poziomu androgenów i nie mają wpływu na profil hormonalny. Odsyłam do wpisów, które napisałam jakiś czas temu, wręcz przeciwnie izoflawony sojowe mogą pozytywnie wpływać na szanse uzyskania ciąży. Mało informacji na temat diety przy hipoglikemii jest niestety.\nDzień dobry, mam wykonać badania pod kontem insulinoodporności. Po przeczytaniu wpisu nie jestem przekonana czy prawidłowo zlecono mi badania. Proszę o pomoc. U mnie zaczęło się to od hipoglikemii reaktywnej i przerodziło się w insulinooporność. Tak przynajmniej mi powiedziano. Nie zadbałam o siebie odpowiednio wcześnie. Twój adres email nie zostanie opublikowany. Witryna internetowa. Leave this field empty. Płodny sklep Diety, webinary, ebooki, które pomagają przywrócić owulację. Kiedy za dużo jest insuliny, liczba receptorów maleje, kiedy zmniejsza się ilość insuliny — liczba receptorów zwiększa się We krwi mamy w tym momencie dużo glukozy i dużo insuliny.\nNic nie jem a tyje Ale co z naszą odrzuconą przez receptory insuliną, która trzyma się za rączki z glukozą? Insulin resistance and thyroid disorders. Marcin Gierach, Joanna Gierach, Roman Junik Receptorowy — zmniejszenie liczby receptorów insulinowych bądź powinowactwa do insuliny. PCOS, insulinooporność i niepłodność Wysoki poziom insuliny stymuluje wzrost poziomu męskich hormonów wytwarzanych przez jajniki. PCOS i inuslinooporność jest do opanowania za pomocą: zmiany stylu życia dieta i ćwiczenia metformina — o tym decyduje lekarz — obowiązkowym krokiem powinna być zmiana żywienia! Co jeść mając insulinooporność? Evidence-based diabetes nutrition therapy recommendations are effective: the key is individualization Nutrition Therapy Recommendations for the Management of Adults With Diabetes Zalecenia żywieniowe Niski indeks glikemiczny i ładunek Stosowanie produktów z niskim indeksem glikemicznym wspomaga ujarzmić glukozę.\nO niskim indeksie i ładunku możecie poczytać tutaj: insulinooporność — indeks glikemiczny i ładunek Warzywa, owoce, pestki, nasiona, orzechy Dużo warzyw! Błonnik Badania wykazują, że diety zawierające więcej niż 50 gramów błonnika dziennie służą do poprawy glikemii u osób z cukrzycą. Jak sprawdzić, czy masz insulinoopornosć? Na czczo pobranie krwi — sprawdzanie insuliny i glukozy Po pierwszym pobraniu należy wypić 75 g glukozy, którą podadzą wam w laboratorium Po godzinie insulina i glukoza Po dwóch godzinach insulina i glukoza Zapraszam Cię na mojego Facebooka i Instagram a źródło: 1.\nYancy, Jr. Marta dnia Październik 27, o godz. Super artykuł, dziekuję! Ania dnia Październik 27, o godz. Luiza dnia Grudzień 29, o godz. Cześć, Czy przy hiperinsulinemi dieta jest podobna jak przy insulinooporności? Ania dnia Grudzień 29, o godz. Edyta dnia Styczeń 5, o godz. Marta dnia Lipiec 6, o godz. Jowita dnia Październik 31, o godz. Prześlij komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi Twój adres email nie zostanie opublikowany.\nO mnie Nazywam się Anna Mazur-Gajo i wspieram płodność dietą. Jestem współautorką ebooka „28 dni do płodności” oraz współzałożycielką Akademii Płodności. Wszystko zaczęło się od tego, że sama przez kilka lat zmagałam się z niepowodzeniem starań. Nic nie pomogło mi tak jak dieta. Od kilku lat wspieram osoby niepłodne w walce o upragnione dziecko. Maluchy na USG i wiadomości. Wykorzystujemy pliki cookies do prawidłowego działania strony, w celu analizy ruchu na stronie, zapewniania funkcji społecznościowych oraz korzystania z narzędzi marketingowych.\nWysoki poziom cukru we krwi jest głównym powodem wielu komplikacji u osób chorych na cukrzycę. I dlatego właśnie tak istotne jest, aby wiedzieć czym jest hiperglikemia, jakie są jej objawy i jak na nią reagować. Hiperglikemia jest pojęciem oznaczającym wysokie stężenie glukozy (cukru) we krwi. Badanie glukozy we krwi zaleca się wykonywać rano. Powinniśmy być wtedy na czczo, co najmniej 12 godzin po ostatnim posiłku. Warto również na kilka dni przed badaniem jeść produkty o umiarkowanej. Stężenie cukru we krwi zwykle wiąże się z cukrzycą, ale prawda jest taka, że u każdego z nas może wystąpić wysoki poziom glukozy po spożyciu posiłku o wysokiej zawartości węglowodanów. W przypadku większości z nas dzieje się tak w wyniku uwalniania insuliny, hormonu, który ma za zadanie zamienić glukozę w energię.\nInsulinooporność oznacza, że tkanki organizmu ofuczyły się na insulinę Jak schudnąć jeśli jest się w klasie sportowej za nic Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie świecie nie chcą się do niej odezwać. Zacznijmy od początku. Jedząc węglowodany podnosisz poziom glukozy we krwi. To daje znak trzustce aby ta wydzieliła scbudnąć, która ma za zadanie przetransportować glukozę do receptorów, które znajdują się w różnych miejscach, a konkretnie to otworzyć receptor, aby ten mógł sobie pochłonąć glukozę. Insulina puka do receptorów w komórce mięśniowej, a one są głuche na to pukanie albo półgłuche. U zdrowej osoby wygląda to tak, że kiedy insulina puka do receptorów mięśniowych, to one zabierają glukozę i wprowadzają ją do komórki w której następuje jej utlenianie. Kiedy receptory w mięśniach nie chcą Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie to nadal coś z nią trzeba zrobić, bo nadal mamy ją we krwi. Większość receptorów się wkurzyło i zabarykadowało się na amen. Co schusnąć trzustka? Dla niej wysokie stężenie cukru we krwi oznacza, że musi dalej wydzielać insulinę. Trzustka nie rozumie, że długotrwałe wydzielanie insuliny ją wymęczy i przyniesie inne konsekwencje np.\nInsulinooporność oznacza, że tkanki organizmu ofuczyły się na insulinę i za nic w świecie nie chcą się do niej odezwać. Zacznijmy od początku. Jedząc węglowodany podnosisz poziom glukozy we krwi. To daje znak trzustce aby ta wydzieliła insulinę, która ma za zadanie przetransportować glukozę do receptorów, które znajdują się w różnych miejscach, a konkretnie to otworzyć receptor, aby ten mógł sobie pochłonąć glukozę. Insulina puka do receptorów w komórce mięśniowej, a one są głuche na to pukanie albo półgłuche. U zdrowej osoby wygląda to tak, że kiedy insulina puka do receptorów mięśniowych, to one zabierają glukozę i wprowadzają Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie do komórki w której następuje jej utlenianie.\nKiedy receptory w mięśniach nie chcą glukozy to nadal coś z nią trzeba zrobić, bo nadal mamy ją we krwi. Większość receptorów się wkurzyło Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie zabarykadowało się na amen. Co robi trzustka? Dla niej wysokie stężenie cukru we krwi oznacza, że musi dalej wydzielać insulinę. Trzustka nie rozumie, że długotrwałe wydzielanie insuliny ją wymęczy i przyniesie inne konsekwencje np. Trzustka wydziela coraz więcej insuliny, a wysoki poziom insuliny powoduje, że coraz bardziej zwiększa się oporność tkanek na insulinę — zaczyna się błędne koło.\nKiedy za dużo jest insuliny, liczba receptorów maleje, kiedy zmniejsza się ilość insuliny — liczba receptorów zwiększa się. We krwi mamy w tym momencie dużo glukozy i dużo insuliny. W badaniach może być widoczna np. Ale co z naszą odrzuconą przez receptory Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie, która trzyma się za rączki z glukozą? Insulina ciągnie glukozę do komórki tłuszczowej, która bardzo chętnie przyjmie sobie glukozę. I w tym momencie część z was tyje. Bo komórki tłuszczowe nie pogardzą sobie glukozą. Ludzie im nie wierzą, myśląc, że takie osoby jedzą po kryjomu, tymczasem takie osoby faktycznie mogą jeść jak wróbelek i być otyłe, bo glukoza zostaje zaciągnięta do komórek tłuszczowych a większość receptorów w Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie jest Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie, bardzo ofuczona.\nZadaniem w tym momencie, jest przeproszenie się insuliny z receptorami. Jak to zrobić? Należy uwrażliwić tkanki na działanie insuliny za pomocą diety i umiarkowanego wysiłku fizycznego. Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie, aby insulina Czy można schudnąć na zimnie się i nie powodowała skoków. Niech tutaj nie przyjdzie Wam do głowy głodówka — żadne diety kcal nie wchodzą w grę, bo nabawicie się innych problemów. Dodatkowo, kiedy w organizmie mamy zbyt duży poziom insuliny, to Jak czesto chodzic na basen aby schudnac zablokowany glukagonktóry Ile realnie można schudnąć w miesiąc jest za dostarczenie organizmowi glukozy w momencie głodu.\nTwój mózg potrzebuje tego paliwa, aby działał prawidłowo. Znasz pewnie uczucie, kiedy jesteś głodna nie możesz się skupić? Glukagon rozkłada glikogen zmagazynowany głównie wątrobie w procesie glikolizy i powstaje nam glukoza. Podczas tej przemiany dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej. Insulina i Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie to hormony antagonistyczne, kiedy jednego jest za dużo — insuliny, glukagon siedzi sobie cicho, bo skoro mamy dużo glukozy we krwi to nie musi działać i spalać tłuszczu.\nCo to oznacza? Nie tylko objadanie się węglowodanami może wywołać insulinoopornosć, to może być również stres i zwiększone wydzielanie kortyzolu. Sekrecja oznacza wydzielanie. Receptorowy — zmniejszenie liczby receptorów insulinowych bądź powinowactwa do insuliny. Postreceptorowy — są to zaburzenia w procesach odpowiedzialnych za sygnalizację przyłączenia insuliny do receptora insulinowego. Wysoki poziom insuliny stymuluje wzrost poziomu męskich hormonów wytwarzanych przez jajniki.\nZwiększona ich ilość może powodować: zatrzymanie menstruacji, brak owulacji, trądzik, nadmierne owłosienie. Dodatkowo mogą występować zaburzenia libido, zwiększony poziom cholesterolu, obniżony nastrój, problemy z hormonami tarczycy. PCOS i inuslinooporność jest do opanowania za pomocą:. Zanim zagłębicie się w rożne meandry internetu, w których odnajdziecie milion różnych informacji mi pomogło to i to, a to nienowinki dietetyczne, diety i różne inne nurty, które pomogły Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie z insulinoopornością — zachęcam Was do zapoznania się z podstawami. Zacznij od podstaw zdrowego żywienia, jeżeli one nie zadziałały to zastanów się, czy twoja dieta jest dobrze skomponowana i szukaj dalej.\nPodstawa daje zarys i pomaga lepiej poukładać sobie to wszystko w głowie. I pamiętaj, że jesteś indywidualną jednostką, coś co pomogło koleżance nie musi pomóc tobie. Takie osoby odsyłam do Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie wielkiego podsumowania o sposobach zarządzania Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie w cukrzycy i wpływie żywienia na glikemię. Trochę się zaczytacie, ale być może pozwoli wam dobrać to co dla Was najlepsze.\nEvidence-based diabetes nutrition therapy recommendations are effective: the key is individualization Nutrition Therapy Recommendations for the Management of Adults With Diabetes. Stosowanie produktów z niskim indeksem glikemicznym wspomaga ujarzmić glukozę. Warto wydrukować sobie listę z ładunkiem glikemicznym i nosić ją na zakupy. O niskim indeksie i ładunku możecie poczytać tutaj: insulinooporność — indeks glikemiczny i ładunek. Dużo warzyw!\nDużo warzyw zielonych. Z warzyw można przyrządzać nie tylko sałatki, ale również pyszne zupy, zupy kremy, które można Kalkulator dziennego zapotrzebowania aby schudnąć ze sobą w termosie. W diecie powinny przeważać warzywa, a nie owoce, ale to nie znaczy, że te drugie trzeba je eliminować. Należy zwrócić uwagę na ilość fruktozy w owocach i unikać tych w których jest dużo.\nOsoby, które są otyłe na początki swej drogi powinny zrezygnować z owoców. Owoce nie są zakazane, ale trzeba je w diecie odpowiednio zbilansować i nie można z nimi przesadzać. Jedząc owoce dodaj do nich tłuszcz pestki, Czy soda oczyszczona pomaga w odchudzaniu i białko np Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie. Wybieraj jagody, borówki, maliny, jeżyny. Nasiona, orzechy i pestki są również zalecane. Są fajnym źródłem białka. Soczewica, ciecierzyca, fasola, groch. Jeżeli masz PCOS i obawiasz się fitoestrogenów, to zachęcam do zapoznania się z tym wpisem: strączki i hormony.\nCo do soi — osobom z zaburzeniami hormonalnymi raczej bym jej nie polecała. Możesz wprowadzić do swojej diety mąkę z pełnego przemiału, ale to nie oznacza, że można się nią przejadać. Do wyboru masz jeszcze mąkę kokosową, migdałową, gryczaną, orzechową. Badania wykazują, że diety zawierające więcej niż 50 gramów błonnika dziennie służą do poprawy glikemii u osób z cukrzycą. Duże prospektywne badania kohortowe donoszą, Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie spożywanie produktów pełnoziarnistych jest związane ze zmniejszeniem częstości występowania cukrzycy typu 2. Przeciętny człowiek powinien jeść między g błonnika dziennie. Tłuszcze nienasycone, czyli tłuszcze roślinne można pozyskiwać z oliwy z oliwek, oleju rzepakowego.\nTłuszcze znajdziesz w orzechach, nasionach, pestkach i awokado. Nasycone tłuszcze to tłuszcze odzwierzęce, ale również i olej kokosowy. Niektóre badania sugerują, że spożycie tłuszczów nasyconych powinno być mniejsza niż 7 procent całkowitego zapotrzebowania energetycznego Czy woda gazowana pomaga w odchudzaniu. Ryby — ryby są fajnym dodatkiem i dobrym mięskiem — makrela, łosoś, śledź, tuńczyk, białe ryby i sardynki, ale jeżeli liczycie na kwasy omega 3 z nich pozyskane to pamiętajcie, że obróbka termiczna wpływa na ilość omega3 i je obniża. W związku Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie omega 3 warto wprowadzić do diety, oczywiście tłuste ryby.\nMięso — na początek chude mięso drób, indyk, ryby później wołowina od czasu do czasu. Nabiał -Jeżeli nie masz nietolerancji laktozy i alergii to nie ma wskazań do wykluczenia nabiału. Cukier nie tylko znajduje się w cukiernicy, ale również w słodyczach i wielu produktach przetworzonych, a także w wielu napojach.\nSłodycze, ciasteczka, drożdżówki, słone przekąski wyrzucamy. Uwaga na rzeczy fit, które zawierają dużo cukru! Czytamy etykiety! Świeżo wyciskany sok może również nie być dobrym rozwiązaniem. Unikanie tych pokarmów ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania równowagi insulinowej. Aby to sprawdzić, należy wykonać doustny test obciążenia 75 gramami glukozy. Podczas tego badania krew zostaje pobrana 3 razy. Zapraszam Cię na mojego Facebooka i Instagram a. Czy przy hiperinsulinemi dieta jest podobna jak przy insulinooporności? Dzień dobry Luizo, tak, Jak schudnąć dzieki siłowni mężczyzna podobna. Smak-zdrowia żeby schudnąć trzeba jesć nie zwiększają poziomu androgenów i nie mają wpływu na profil hormonalny.\nOdsyłam do wpisów, które napisałam jakiś czas temu, wręcz przeciwnie izoflawony sojowe mogą pozytywnie wpływać na szanse uzyskania ciąży. Mało informacji na temat diety przy hipoglikemii jest niestety. Dzień dobry, mam wykonać badania pod kontem insulinoodporności. Po przeczytaniu wpisu nie jestem przekonana czy prawidłowo zlecono mi badania. Proszę o pomoc. U mnie zaczęło się to od hipoglikemii reaktywnej i przerodziło się w insulinooporność. Tak przynajmniej mi powiedziano. Nie zadbałam o siebie odpowiednio wcześnie. Twój adres email nie zostanie opublikowany.\nWarzywa skutecznie obniżają poziom cukru. Ważne miejsce w diecie powinny zajmować warzywa, najlepiej surowe (rozgotowane warzywa szybciej podnoszą poziom cukru we krwi). Zaleca się, by każdego dnia zjadać ich co najmniej pół kilograma. Dodawaj je do każdego posiłku i pij soki warzywne. Jednak zarówno jego zbyt wysoki, jak i za niski poziom nie są dobre dla naszego zdrowia. Niekiedy zjedzenie jednego małego posiłku może znacznie podwyższyć poziom glukozy we krwi. Jak objawia się podwyższony cukier we krwi? Jakie są przyczyny podwyższonej glukozy? Zobacz film: „Najlepszy moment na zajście w ciążę” 1. Podwyższony 4,2/5(). Badanie glukozy we krwi zaleca się wykonywać rano. Powinniśmy być wtedy na czczo, co najmniej 12 godzin po ostatnim posiłku. Warto również na kilka dni przed badaniem jeść produkty o umiarkowanej. To daje znak trzustce aby ta wydzieliła insulinę, która ma za zadanie przetransportować glukozę do receptorów, które znajdują się w różnych miejscach, a konkretnie to otworzyć receptor, aby ten mógł sobie pochłonąć glukozę. Insulina łapie glukozę za rączkę i . · Niektóre z warzyw także nie są wskazane w diecie przy wysokim poziomie cukru. Zalicza się do nich: ziemniaki, bób, groch oraz kukurydzę ze względu na wysoką zawartość skrobi. Poza tym konieczne staje się też wyeliminowanie: alkoholu (szczególnie słodkiego), dań gotowych do odgrzania oraz tych typu fast food.4/5(1).\nBycie cukrzykiem oznacza, że musisz stawić czoła problemom towarzyszącym tej chorobie. Jednym z nich jest hiperglikemia, która przydarza się od czasu do czasu wszystkim diabetykom. Hiperglikemia może stanowić poważny problem jeśli się na nią odpowiednio nie zareaguje. Wysoki poziom cukru we krwi jest głównym powodem wielu komplikacji u osób chorych na cukrzycę. I dlatego właśnie tak istotne jest, aby wiedzieć czym jest hiperglikemia, jakie są jej objawy i jak na nią reagować. Hiperglikemia jest pojęciem oznaczającym wysokie stężenie glukozy cukru we krwi. Występuje, gdy organizm ma za mało insuliny Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie gdy nie potrafi właściwie jej wykorzystać. Wiele czynników może wywołać hiperglikemię. Na przykład: jeśli masz cukrzycę typu 1, możesz dać sobie za małą dawkę insuliny. W cukrzycy typu 2 Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie organizm może mieć wystarczającą ilość insuliny, ale nie potrafi wykorzystać jej w efektywny sposób. Problemem może być również fakt, że zjadłeś Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne aby schudnąć niż planowałeś albo ćwiczyłeś mniej. Stres wywołany chorobą np.\nBycie cukrzykiem oznacza, że musisz stawić czoła problemom towarzyszącym tej chorobie. Jednym z nich jest hiperglikemia, która przydarza się od czasu do czasu wszystkim diabetykom. Hiperglikemia może stanowić poważny problem jeśli się na nią odpowiednio nie zareaguje. Wysoki poziom cukru we krwi jest głównym powodem wielu komplikacji u osób chorych na Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie. Jak schudnac z 80kg na 60 dlatego właśnie tak istotne jest, aby wiedzieć czym jest hiperglikemia, jakie są jej objawy i jak na nią reagować.\nHiperglikemia jest pojęciem oznaczającym wysokie stężenie glukozy cukru we krwi. Występuje, gdy organizm ma za mało insuliny lub gdy nie potrafi właściwie jej wykorzystać. Wiele czynników może wywołać hiperglikemię. Na przykład: jeśli masz cukrzycę typu 1, możesz dać sobie za małą dawkę insuliny. W cukrzycy typu 2 Twój organizm może mieć wystarczającą ilość insuliny, ale nie potrafi wykorzystać jej w efektywny sposób. Problemem może być również fakt, Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie zjadłeś więcej niż planowałeś albo ćwiczyłeś mniej.\nStres wywołany chorobą np. Inne sytuacje stresowe, takie jak konflikty w rodzinie czy problemy w związku, mogą także prowadzić do hiperglikemii. Znaki i objawy to między innymi: wysoki poziom glukozy we krwi, wysokie poziomy cukru w moczu, częste oddawanie moczu oraz wzmożone pragnienie. Częścią Jak schudnąć z dłoni cukrzycy jest sprawdzanie cukru we krwi. Jeśli masz wątpliwości, zapytaj lekarza jak często powinieneś to robić i jakie powinny być Jest gruba nie wiem jak schudnąć glukozy we krwi.\nPomiary i reagowanie na wysoki poziom cukru pomogą Ci uniknąć innych objawów hiperglikemii. Bardzo Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie jest, aby reagować na hiperglikemię od razu jak tylko ją wykryjesz. Jeżeli tego nie zrobisz, może pojawić się kwasica ketonowa śpiączka cukrzycowa. Rozwija się ona, kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości insuliny.\nBez niej nie może użyć glukozy jako paliwa. I dlatego rozbija tłuszcze, aby wykorzystać je dla celów energetycznych. Kiedy organizm rozbija tłuszcze, wytwarzane są produkty uboczne zwane ciałami ketonowymi. Organizm nie jest w stanie tolerować dużych ilości ciał ketonowych i próbuje się ich pozbyć poprzez mocz. Niestety nie może uwolnić wszystkich ketonów, więc zbierają się one we krwi. I to może doprowadzić do kwasicy ketonowej. Kwasica ketonowa zagraża życiu i wymaga natychmiastowej reakcji, Jej oznaki to między innymi:. Często można obniżyć poziom cukru we krwi poprzez ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenie w momencie, gdy pojawiły się ciała ketonowe może spowodować, że poziom cukru we krwi wzrośnie jeszcze bardziej.\nMusisz porozmawiać ze swoim Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie na temat najbezpieczniejszego sposobu obniżenia cukru we krwi w takim przypadku. Obniżenie ilości pożywienia może okazać się pomocne. Dietetyk pomoże Ci dokonać potrzebnych zmian. Jeżeli ćwiczenia i zmiany diety nie przyniosą pożądanych rezultatów, lekarz prawdopodobnie zmieni ilość leków przeciwcukrzycowych lub insuliny albo czas ich przyjmowania.\nNajlepszym rozwiązaniem jest dobra kontrola cukrzycy. Będzie idealnie jeśli nauczysz się rozpoznawać i reagować na hiperglikemię najwcześniej jak to możliwe — zanim Twój stan się pogorszy. U mnie hiperglikemia objawia się przede wszystkim dużym pragnieniem oraz drętwieniem rąk i nóg. Pragnienie jest bardzo naturalną reakcją obronną: organizm domaga się wody, żeby rozcieńczyć słodką krew. A nogi i ręce drętwieją, żeby Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie przypadkiem nie ćwiczył i sam się nie doprowadził do jeszcze gorszego stanu. A Wy macie swoje charakterystyczne objawy dużego cukru?\nW następnym artykule — naturalną koleją rzeczy — zajmiemy się czym jest hipoglikemia czyli za niski poziom cukru we krwi. U mnie stwierdzono cukier w szpitalu około i lekarz kazał mi zmienić całkowicie diete i odstawić tłuste jedzenie i colę. Jak już macie pisać takie komentarze to lepiej w ogóle nie pisać nic. Proponuję powiedzieć co z tą hiperglikemią zrobić, bo to jest najważniejsze.\nSkontaktować się Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie lekarzem no Musze szybko schudnąć z nóg, wszystko w porządku, ale lepiej by było napisać na własnym przykładzie co lekarz kazał zrobić. Na pewno było by korzystniejsze. Jednak sądząc po takich komentarzach znalazło by się kilka przypadków, które źle by wzięły do siebie rady i tylko Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie bardziej pogrążyły ze swoją hiperglikemią. A wracając do ważnych spraw. Polecam odrobinę wysiłku fizycznego, niekoniecznie bardzo wysiłkowego ale systematycznego.\nEfekty będą gwarantowane i zadowalające. Gdyż jeszcze nikt na tym źle nie skończył, jednak pamiętajcie aby mierzyć sił na zamiary. Drugą bardzo istotną sprawą jest trzymanie odpowiedniej diety i pilnowanie aby nie rozhuśtać swojego organizmu. Szerokim łukiem omijajcie słodyczy i tłuszczów, Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie potraw. Oczywiście zaraz za nimi jest artykuł opisujący, jakie pompy insulinowe można kupić w Polsce. Ważne, by regularnie ćwiczyć, spacerować, biegać. Pić dużo wody, herbatki ziołowe, melisa, mięta.\nNo i najważniejsze to dieta! Najlepszą dietą jest dieta Wegańska, ale z wyłączeniem niektórych warzyw takich jak np: ziemniaki, kukurydza, ryż, nie wielkie spożycie owoców, unikanie bananów. Częste spożywanie produktów roślinnych nie przetworzonych! Orzechy, nasiona np słonecznika, pestki dyni. Nie wolno cukrzykowi spożywać chleba, jeśli już to pełnoziarnisty w minimalnych ilościach kromki dziennie. Zero mięsa! Zero mleka, jaj i produktów pochodzenia zwierzęcego. Raz w tygodniu można zjeść rybę bez panierki oczywiście.\nDodam jeszcze że pierwsze dni są najtrudniejsze, ale nie poddawać się! Czy podwyższony poziom cukru we krwi może mieć zły wpływ na wzrok? Kiedy zacząć się niepokoić poziomem cukru, jaki poziom jest już niebezpieczny? Zdecydowanie tak, podwyższony poziom cukru powoduje wypłukanie z organizmu niezbędnych witamin. W zasadzie w przeciągu3 dni można stracić ostrość widzenia. Wiem bo byłem żywym dowodem. Prawdopodobnie w ogóle nie dbasz o poziom cukru. Paulina, teoretycznie możesz mieć hiperglikemię nie mając cukrzycy. Trzustka zawiedzie i przez chwilę nie pracuje poprawnie, ale to teoria.\nNa Twoim miejscu wybrałbym się jednak do lekarza i porobił badania. Mój lekarz Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie, że to niby jest możliwe ale taka osoba jest zagrożona cukrzycą typu 2. Ja mam nieraz cukry po i to przez kilka godzxin i jakos nigdy jeszcze niemialam kwasicy. Bartku cukier na Jak szybjo schudnąć w wieku 12 lat chłopak 50 nie jest dobrym stanem… a jeśli chodzi o zbyt wysoki jego poziom to polecam sport… w moim przypadku ok godzina spaceru obniża poziom o ok bo to zalezy od tępa i o dziwo temperatury: rower też się przydaje… w moim przypadku jest to wersja domowa- aczkolwiek tez służy. Jeśli ktoś lubi to polecam grejpfruty które mi obniżają cukier.\nJa choruję na cukrzycę już przez 2 lata. Od września tego roku nie przestrzegam diety. Jem straszne ilości słodyczy. Cukry mam od do ! Patrycja, ja tez od dwóch lat choruje. Od roku na insulinie i zgadzam się z Tobą, jakie to popi…. Na początku myślałem ok, spoko da się z tym żyć. I owszem da się, tylko imprezy już nie takie, jedzenie, liczenie, myślenie… Nie wiem już gdzie kłuć, staram się wybierać nowe miejsca a zrosty i tak się tworzą. Co usunac z diety aby schudnąć mierzyłem cukier kilkanaście razy dziennie ale jak już nie mogłem przebić skóry na palcach,pomimo nowych lancetów, dałem sobie spokój. Teraz mierze raz na tydzień i odpuszczam, szkoda życia na stresy z tym związane, wcześniej czy później i tak każdy dostanie łopatą po tyłku.\nJak szybko schudnąć po porodzie forum do góry, korzystaj z życia! Ludzie ,co wy tu piszecie? Nie pilnując cukrów robicie z siebie kaleki na własne życzenie. Poobserwujcie reakcje swojego organizmu w rożnych sytuacjachjakie dawki insuliny wam pomagająa jakie są Cwiczenia z kim aby schudnąć małe lub za duże. Co do diety to cukrzyk może zjeść wszystko, cała sztuka to podać odpowiedną dawkę insuliny i nie trzeba się wcale katować Radzę Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie że cukrzyca nie boli ale niszczy powoli i sukcesywnie.\nHej, jak to jest mam cukrzyce I od dwoch lat, cukier caly czas byl w normie, no w miare w normie, dieta, cwiczenia na porzadku dziennym…dlugi weekent troche Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie sprawe, diety brak, cwiczen to samo, cukier skacze do czasami …jeszcze nie bylem na silowni ale wiadomo ze pojde…zastanawiam sie czy wszystko wroci do normy z przed feralnego weekendu …a wy jak myslicie? Niektóre komentarze tutaj są koszmarne. Oczywiście opychanie się krówkami to nie jest najlepszy pomysł, ale jedna czy dwie po doliczeniu do jakiegoś posiłku? Nie widzę problemu.\nPicie 2 lyzek octu z jablek ekologiczny z osadem na dnie w duzej Jak schudnąć a jednak można facebook z woda przed kazdym glownym posilkiem bardzo obnizy poziom glukozy. Any uniknac problemow z zebami nadwrazliwoscmozna miksture pic przez slomke. Jaka schudnąć przy za wysokiej glukozie witam wszystkich z cukrzycą borykam się już przeszło 8lat.\nNiekiedy jej poziom jest za wysoki i ma to złe konsekwencje dla naszego zdrowia. Do pomiaru glukozy należy przystąpić na czczo. Każdy, nawet najmniejszy posiłek, może wywołać nieprawidłowy wynik. Prawidłowy wynik glukozy to ten, który znajduje się w granicach mg/dl. Podwyższona glukoza ma wartość mg/dl.4,4/5(94). · Niektóre z warzyw także nie są wskazane w diecie przy wysokim poziomie cukru. Zalicza się do nich: ziemniaki, bób, groch oraz kukurydzę ze względu na wysoką zawartość skrobi. Poza tym konieczne staje się też wyeliminowanie: alkoholu (szczególnie słodkiego), dań gotowych do odgrzania oraz tych typu fast food.4/5(1). Warzywa skutecznie obniżają poziom cukru. Ważne miejsce w diecie powinny zajmować warzywa, najlepiej surowe (rozgotowane warzywa szybciej podnoszą poziom cukru we krwi). Zaleca się, by każdego dnia zjadać ich co najmniej pół kilograma. Dodawaj je do każdego posiłku i pij soki warzywne.


Jerzy Zuba Radny Powiatu Sanockiego: Jakub Osika zaprasza na spotkanie z Wojewódzkim Konserwatorem Zabytków.\nJakub Osika zaprasza na spotkanie z Wojewódzkim Konserwatorem Zabytków.\nTytułowe spotkanie z Grażyną Stojak - Wojewódzkim Konserwatorem Zabytków odbędzie się w Zagórzu już w najbliższy piątek 23 lipca 2010 o godz. 14.00 w Salce Katechetycznej w Starym Zagórzu. Jednym z głównych tematów spotkania będzie problem ślamazarzącej się procedury zmiany miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego w kontekście przepisów o ochronie zabytków. O tym problemie pisałem w publikacjach: Mają wsparcie i będą walczyć do skutku oraz Wały czy przewały? I choć od tych publikacji upłynął ponad rok to\ndla mieszkańców domagających się prawa do zabudowy własnych działek znajdujących się na terenie podklasztornych błoni nic się nie zmieniło. W największym skrócie rzecz można ująć następująco: Tych których stu i dwustuletnie wody Osławy miały zalewać na papierze nawet podczas ostatniej powodzi zalani w rzeczywistości nie zostali. Ci, których zalało w realu publicznie twierdzą, że zalani nie byli ale profilaktycznie podnoszą wały, których legalność jest wielce dyskusyjna. Na koniec pozostaje dylemat kto tu kogo robi w wała, który tradycyjnie pozostawiam do rozstrzygnięcia Szanownym Czytelnikom.\nEtykiety: Jakub Osika spotkanie Konserwator Zabytków\nAnonimowy 21 lipca 2010 18:37\nTo Macie w Zagórzu Reala?, myslałam, że ma być Biedronka!.\nAnonimowy 21 lipca 2010 18:42\nFajne spotkanie - tak samo jak dzień i godzina... Przecież w piątek o tej porze to tłumy będą szturmować salę! Czasem mam wrażenie, że organizatorom takich spotkań wcale nie zależy na "licznie przybyłych"...\nTematy interesujące wiele osób, ważne - a ciekawe, ile osób weźmie wolne, pourywa się ze swoich miejsc pracy...\nAnonimowy 22 lipca 2010 10:03\nMiałem okazje spotkać sie z takim konserwatorem, taki Pan Pani nie pomoże nicm a wręcz przeciwnie zakaże wielu rzeczy związanych z zabytkiem, toż konserwator ani grosza noie dołozy na renowacje, jakikolwiek remont, a jak pozwoli na jakikolwiekto obostrzy takimi przepisami, że jak zabytek stoi to i tak będzie stał jeszcze sporo lat aż sam sie rozpadnie, konkretny przykład to karczma w Hoczwi ileż tolat stała i straszyła na rozdrożu, teraz dopiero ktoś uzyskał jakims sposobem pozwolenie na remont i modernizacje, ciekawym dlaczego poprzedni właściciel nie mógł z tym nic zrobic????. I fakt piatek godz 14.00, dziwny termin każdy kończy prace conajmniej o 15.00, a później zakupy, obiad i inne obowiązki, kto??? przyjdzie na ten spektakl , bezrobotni, bidaki z dworca?, i co wogól,e Konserwator Zabytków ma do waów powodziowych, żeby sie okazało, że teren przyklasztorny jest objęty ochrona zabytku, bo wtedy wała będziem mieli z wałów!!!!\nJestem ciekawa, czy na spotkaniu\nJego wypowiedz na temat klasztoru\ni zrobienia drogi do ruin to\nburmistrz zoatał zobowiązany\nprzez Radę do złozenia wniosku\nna drogę do Klasztoru, gdy radni\npytali dlaczego tego nie zrobił\non odpowiedział- jaki to tam zabytek.\nAle gdy mieszkańcy Zagórza chcą\nna Błoniach budować domy, to wtedy\nklasztor jest zabytkiem i konserawtor nie pozwala, zdanie\nZobaczymy co powie Pani konserwator\nna spotkaniu i czy Ona ma podobne zdanie o ruinach jak burmistrz?\nJakub Osika 22 lipca 2010 13:47\nWitaj Obserwatorze, masz całkowitą rację, termin i godzina do rewelacyjnych nie należą, lecz;\nPani Konserwator przyjeżdza do nas na cały dzień, i od rana będziemy wizytować m.in Klasztor oraz kaplice cmentarną i Gubrynowiczów. Ponadto, po spotkaniu i całym dniu pracy musi jeszcze wrócić do Przemyśla. Inna sprawa, że w zabytkach raczej okres gorący, nie tylko ze względu na temperature. Powódź nie oszczędziła zabytków Podkarpacia.\nOczywiście spotkanie pewnie nie skończy się w 15 min, wiec spora szansa jest, że zainteresowani dotrą w porę.\nNiemniej jak na wstępie ;)\nAnonimowy 22 lipca 2010 15:21\nA może konserwator też ma jakieś godziny pracy?\nAnonimowy 23 lipca 2010 13:24\nZ tego co wiem, to przed spotkaniem ze społeczeństwem Pani Konserwa-torka ma sie spotkać w Urzędzie z Jaworskim, HaHaHa, teraz już wiecie co będzie na spotkaniu!!!HaHaHa\nAnonimowy 23 lipca 2010 13:30\nTralalalalala a ja już wiem, ze nie ma żadnej dokumentacji na temat biogazowni:), nie ma, a raczej w powijakach jest na temat kanalizacji, a już nie wspomne o Planie zagospodarowania:):):):) hihihi, w urzędzie nie mają NIC!!!!, bo jak mogą mieć skoro w Reszowie w Urzędzie ich nie ma!!hihihi, Jaworski robi z Nas wała nagle przed wyborami chwali ile to inwestycji jest w toku, owszem w toku jest ale na jakim etapie???\nWywałuje sobie Nami brzeg Osławy!!\njak ktoś nie wirzy to niech idzie do urzędu i poprosi o kserokopie któejkjolwiek z dokumentacji. Zobaczy ją jak świnia niebo hihihihi.\nAnonimowy 23 lipca 2010 13:40\na jak z zapytaniem o karalność Bogusława Jaworskiego???, a dlaczego ktoś skazany za przestępstwo umyślne nadal piasyuje funkcje publiczną, i jak ma sie to do urzędu i przyszłych wyborów????\nAnonimowy 23 lipca 2010 14:41\nWidze, że Jurek ruszył z impetem bo od wczoraj od 15:21 nie ma żadnego nowego komentarza:), Jurek Niech MOC będzie z tobom!!!!, 3mam kciuki, ale nie zaniedbój bloga do cholery!!!\nJakub Osika 24 lipca 2010 00:21\nZapraszam na mała relację ze spotkania na moją stronę www.jakubosika.pl\nAnonimowy 24 lipca 2010 20:50\nChwila ale za wybudowanie drogi już wzioł kase pan Kiszka pare lat temu czy gmine stać nato żeby znów płacić?? On jest chyba odpowiedzialny w jakimś stopniu więc?


Podlaskie samorządy otrzymają od rządu ponad 205 mln zł na remont i budowę nowych dróg - Podlaski Urząd Wojewódzki w Białymstoku - Portal Gov.pl\nprzebudowa i rozbudowa drogi powiatowej Wizna - Męczki - Kotowo-Plac - Jedwabne oraz odcinek ul. Jana Pawła II i ul. Łomżyńskiej w Jedwabnem (beneficjent: powiat łomżyński),\nrozbudowa i przebudowa drogi gminnej Malewice - Jasienówka - Żurobice (beneficjent: gmina Dziadkowice).\nRząd dba zarówno o duże inwestycje, kluczowe w skali całego kraju, jak i te lokalne, bliskie każdemu z nas. Oprócz wsparcia z RFRD województwo podlaskie otrzymało m.in. prawie 500 mln zł z Rządowego Funduszu Inwestycji Lokalnych. Trwa również rozstrzygnięcie naboru wniosków na dofinansowanie zadań z RFRD dotyczących poprawy bezpieczeństwa pieszych na lokalnych drogach. Na inwestycje w tym zakresie w Podlaskiem przeznaczono 38 mln zł.\nLista powiatowa podstawowa\nlista_powiatowa_podstawowa.pdf 0.36MB Lista gminna podstawowa\nlista_gminna_podstawowa.pdf 0.46MB Lista gminna rezerwowa\nlista_gminna_rezerwowa.pdf 0.39MB Lista powiatowa rezerwowa\nlista_powiatowa_rezerwowa.pdf 0.31MB Wartość zadań


Malewicz: Czarne swiatło | Kwartalnik o sztuce\nLudwika i Seweryn Malewiczowie byli z pochodzenia Polakami, ich wyznanie: rzymskokatolickie. Po powstaniu styczniowym uciekli z białoruskiego regionu do Kijowa, gdzie w roku 1879 urodził się im syn Kazimierz. Malewicz umarł w wieku 56 lat, w roku 1935, w Leningradzie, w przydzielonym mu mieszkaniu. Wiedział o nadchodzącej śmierci. Odszedł wśród najbliższych. Zdjęcie z tamtej chwili. Widzimy, oto już spoczywa w bieli łoża. Nad nim pochyla się Czarny kwadrat. Obok, pionowo, stoi zaprojektowana przez niego, dla siebie samego, biała trumna „suprematystyczna”². Na jej wieku, w polu twarzy, czarny kwadrat. Całe wnętrze tego pomieszczenia zainscenizował sam artysta. Oczekiwał też, że jego ciało zostanie ułożone z ramionami rozwartymi prostopadle do tułowia³. „Czarny kwadrat” pojawił się na chłodnicy samochodu transportującego ciało artysty w korowodzie żałobnym. „Oznaczenie” w postaci czarnego kwadratu miało się pojawić również na bocznej ścianie wagonu, towarowego wagonu, przewożącego ciało artysty do Moskwy, a potem do miejsca „pochówku”, we wsi Niemczynowka. Tam, w szczerym polu, została ustawiona biała, suprematystyczna bryła rzeźby‑nagrobku, o proporcjach kubu, z umocowanym na niej „czarnym kwadratem”. Pod niebosiężnym, światło niebios chłonącym drzewem, do którego pnia przybito tabliczkę z napisem…\nFigura, oznaczenie, znak, symbol…?\nJak wiadomo, dzieło Malewicza spotkało się od razu z ironią, złośliwościami. Do dzisiaj wielu widzi w jego obrazach tylko figury z elementarnego podręcznika geometrii. Inni – pseudoznaki drogowe. Czarny kwadrat na wagonie spotyka się z określeniem „oznaczenie”. Jakkolwiek w tym wypadku nasuwa się i w pewnym aspekcie może jest to stosowne określenie, to właściwsze będzie wyjście z takiego porządku jak „komunikacja wizualna”. Do dzieła Malewicza nie przystaje kategoria „oznaczenia”, a nawet kategoria „znaku”. Naturze jego obrazów bliższa byłaby raczej pierwotna kategoria symbolu (pozasemiotyczna, obca semiotyce, nieodpowiadająca semiotycznemu rozumieniu symbolu jako znaku konwencjonalnie, arbitralnie, umownie dobranego dla oznaczenia czegoś). Symbolu jako uobecnienia tego, co symbolizowane, jako miejsca naszego otwarcia się ku niemu i jego obecności dla nas. W skrajnym wypadku uobecnienia tylko jako myśli o… nieobecnym tu. Jako miejsca pytania, tęsknoty, nadziei? Jeśli to obrazy, to obrazy‑uobecnienia, obrazy‑nie‑obecności, a nie obrazy‑odbicia. Jeśli odłożyć na bok religijne uprzedzenia, to w teologii ikony spoczywa jawnie i w ukryciu poważna teoria obrazu, obrazu właśnie jako uobecnienia. Cóż tam ignoranci. Otóż, jeśli poniższa uwaga Gadamera miałaby dotyczyć Czarnego kwadratu Malewicza, to jest błędna: „rewolucja w awangardzie nasiliła się aż do tego stopnia, że uwolniła dzieła od wszystkich treściowo‑obrazowych tradycji i zrozumiałych wypowiedzi”⁴. Podobnie akademiccy nauczyciele ćwiczą ze studentami subtelności zestawień kolorystycznych kompozycji, smakując zestroje, niuanse, gry… Zatrzymani bezdusznie w pustce formy. Wolni od sensów, znaczeń, w pustce duszy swojej. Duszy, której obcy jest porządek ducha. Uwięzieni w granicach „oka”, w granicach psychologii widzenia.\nJa „ustępuje wobec obrazu”\nMalewicz nie sygnował Czarnego suprematystycznego kwadratu. Datowanie na rok 1913 odnosi się do czasu, gdy obraz ten mu się pojawił, narzucił mu się po raz pierwszy. Malewicz zrezygnował z podpisu w przekonaniu, że obraz ten nie był jego „wynalazkiem”. Przypisywał mu samorodne, naturalne powstanie (woznikowenie). Twierdził przecież, iż formy żywej sztuki „żyją, podobnie jak żywe formy natury”. Zrezygnował z podpisu w przekonaniu, że w autentycznym procesie twórczym ja artysty odsuwa się w cień, że indywidualność twórcy „ustępuje wobec obrazu”⁵. Ja znika, ustępuje, a w ten sposób pozwala, by obraz pojawił się, stał się niejako sam przez się (samostawanie się obrazu). Czy Malewicz znał bliżej teologię ikony? W każdym razie w tym miejscu napomknąć należy, że w przekonaniu prawosławia wielkość ikony, która stawia ją na równi z Pismem Świętym, wynikać ma stąd, iż źródłem ikony jest objawienie, a w żadnym razie wyobraźnia artysty, jego fantazja, produktywność czy pomysłowość. Obrazy przychodzą do artysty. Wspomnę, że nie inaczej będzie w rozumieniu van Gogha, artysty, który sztukę podporządkowuje idei prawdy, a nie szczerości, artysty, który jest poniżany przez interpretatorów wtłaczających go w ramy koncepcji sztuki bliskiej mentalności ich czasów, ekspresjonistycznej koncepcji sztuki, sztuki jako ekspresji „ja”, jako sposobu wyrażania siebie przez człowieka. Czarny kwadrat wydaje się więc obrazem, który nieświadomość przywołuje w sposób spontaniczny – obrazem, którego pojawienie się i kontemplacja otwierają drogę przemiany świadomości. Drogę duchowej przemiany.\nPodobrazie, grunt, tło…\nPierwszy „kwadrat” Malewicza powstał najpewniej w roku 1915. Czarny suprematystyczny kwadrat. Po nieomal 100 latach w spękanym do gruntu polu czerni, niezamierzenie, ujawniły się znaki krzyży. Ślady ruchów, pionowych i poziomych, jakimi artysta niegdyś naniósł czarną farbę? Malewicz pozostawił co najmniej cztery kwadratowe malowidła, na których białe tło naniesiony został kwadrat czerni. Kwadrat bądź zbliżony do kwadratu czworokąt. W powyższy sposób opisuję to dzieło od strony materialnej, na poziomie technologicznej budowy. W oczach malarza, który pamięta o kolejności nakładania farb, ten układ może przeważać również w sposobie widzenia. W tym, co widzi. Sam artysta mówił: „черный квадрат на белом фоне”, co tłumaczyć się zwykło jako: „czarny kwadrat na białym tle”. Rosyjskie słowo „фон” („fon”) słownikowo to przede wszystkim: основной цвет или тон, на котором размещается изображени, czyli stanowiący podstawę, prymarny, fundamentalny, pryncypialny, stanowiący principium, osnowę (основной), fundamentalny kolor lub ton, na którym pojawia się, umieszcza się wyobrażenie. „Fon”, фон, to także grunt, dno, przyczyna, znaczy także tyle co tylny plan. Niemniej na poziomie „oka”, „widzenia” pod tym względem Kwadraty Malewicza mogą być widziane na dwa sposoby. Nie tylko „czarny kwadrat na białym tle”. Drugi sposób, do którego możemy „przeskoczyć” (switch, jak mówi psychologia postaci, gestaltyzm), to? Czerń czeluścią uciekającą w głąb. Ciemność „studni”. Jak się mają do siebie tło w sensie gruntu, podobrazia malowidła (painting) oraz iluzyjne tło postaci jawiącej się w obrazie (image)? W tym wypadku? Jedno przechodzi w drugie? Podobrazie, grunt, staje się metaforą tego, co u podstaw, co ugruntowuje, tego, co pod obrazem, czyli w głębi, poza tym, co widzialne? Jakiejś prarzeczywistości?\nKandinsky: dynamika kwadratu obrazu\nAnalizując problem Grundfläche (GF), powierzchni, płaszczyzny malowidła (gruntu, podobrazia), a w przekładzie Fijałkowskiego – „powierzchni obrazu” („PO”), Kandinsky wzorcowym przykładem czyni kwadrat: „Najbardziej obiektywną formą schematycznej PO jest kwadrat – obie pary linii ograniczających działają [brzmią] jednakowo silnie, a ich ujemna i dodatnia temperatura względnie się równoważą”⁶. Jednak nawet kwadratu obrazu, jako obrazu, tym mniej obrazu kwadratowego, nie cechuje totalna równowaga (cóż dopiero w wypadku innych prostokątów). Jakie treści są immanentne samej formie dla obrazu jako kwadratu, niezależnie od faktu, co w jego polu, kadrze się pojawi, jakie treści miałyby go wypełniać? Przez treści immanentne formie rozumiem te, które są obecne w niej samej, uobecniane przez nią samą, przez sam fakt, jaka jest. Ten sens znajduję w zdaniach Kandinskiego, w których używa on określenia „treści wewnętrzne”⁷. Używa określenia „kwadrat”, a nie proponowanego tu „kwadrat obrazu”, lecz w gruncie rzeczy pisze o kwadracie jako formie określającej powierzchnię obrazu, jako o czymś, naprzeciwko czego staje widz (co nazwałbym nawet „kwadratem‑obrazem”). Pośród krawędzi wyznaczających powierzchnię obrazu linie poziome to przecież górna i dolna. W konsekwencji „życie” powierzchni obrazu, jej dynamikę określają dwa napięcia, jedno skierowane ku górze, drugie w dół. Wznoszenie się i opadanie. Pisze Kandinsky: „«Góra» ewokuje wrażenie większego rozluźnienia, poczucie lekkości i wreszcie swobody, wolności”, natomiast „«Dół» oddziaływa zupełnie przeciwnie: zagęszczenie, ciężar, skrępowanie”. Także krawędzie pionowe cechuje ta sama dynamika, ukierunkowanie lewej do góry, prawej do dołu. Z kolei przy dolnej krawędzi obrazu, jak pisze Kandinsky, „formy wydają się ledwo poruszać i słyszy się prawie, jak ocierają się o siebie – napięcie skierowane ku górze i spowolnione „opadanie” w dół. Swoboda „ruchu” staje się coraz bardziej ograniczona. Zahamowania osiągają swe maximum”⁸.\nW Czarnym kwadracie Malewicz znajduje totalną równowagę. Brak ruchu, żadnego „skąd”, żadnego „dokąd”. Ani „dołu”, ani „góry”. Jak sądzi artysta, znalazł „konstrukcję malarską”, w której brak tych rozróżnień. Czyż faktycznie nie znalazł malowidła, w wejrzeniu w które jako obraz, w wejrzeniu umysłu, nie sięgnął poza… Dalej i głębiej? Nie przeczuł, nie przyjął w odczuciu czegoś absolutnego – stamtąd? Nie sięgnął praobrazu? Wychodzą poza to, co ujrzane, poza żywioł „oka”. Choćby to była pustka, nicość? Lekcja Muncha. Dzieło sztuki nie jest tożsame ze „skończonym malowidłem”, to idea, „Ono nie żyje już na tym świecie, lecz w sferze, którą odwiecznie włada duch”⁹. Lekcja Bacona. W przypadku malowidła za szybą znajduje ten pozytywny moment: odsuwa złudzenie, że w istocie dzieło spełnia się, wyczerpuje, w tym, co można uchwycić, wyczerpać, ogarnąć w jakimś spojrzeniu. Przekracza wszystkie¹⁰. Lekcja Reinhardta. Black paintigs! Black paintings Reinhardta Ad Reinhardt (1913–1967) szuka własnej techniki malarskiej, tworząc „czarne kwadraty”, Black paintings. Maluje je w taki sposób, aby powierzchnia stała się nieuchwytna, nienamacalna, a spojrzenie tonęło w czerni, ciemności… wypatrując z wielu kątów czegoś… gdy wreszcie zamajaczy tam… Widziane z daleka, na pierwszy rzut oka, tym bardziej że oko pracowało dotąd w dobrze oświetlonej przestrzeni, malowidło Reinhardta jawi się jako ledwie czarny kwadrat, nic więcej. Martwe pole. Bez blasku, bez refleksu, nawet nie matowe, nie aksamitne, nie mrocznooceanne, choć z czasem gęste, bezdenne… Oko tonie, nie spotyka się nawet z powierzchnią farby, płótna. Ćma. Po dłuższym wejrzeniu, pod kątem wyraźniej, przestrzeń obrazu ujawnia swą złożoność. W tej przestrzeni zaczyna ledwie majaczyć cichy krzyż. W niedotykalnej bliskości. To efekt subtelnego zniuansowania czerni dziewięciu kwadratów, tworzących kwadrat całości – czerni kwadratów, na które dzieli się całość. Krzyż jako ukryta prastruktura, substancja wszechistnienia¹¹. (Taki obraz‑kwadrat‑krzyż jako obraz medytacyjny Reinhardt podarował mistykowi, filozofowi, trapiście Thomasowi Mertonowi.)\nUtarte, tradycyjne ideały sztuki i estetyki w zmysłowości, spostrzeganiu, oglądaniu, w widzeniu lokują sedno. Natomiast Malewicz twierdzić będzie (ok. 1917–1918): Oko nasze jest marność, a opierać na nim to, co ujrzane i brać za fakt to kłamstwo. Tylko przez rozwój świadomości możemy ujrzeć w sobie człowieka¹². „Czarny kwadrat” Malewicza nie odpowiada wrażliwości „oka”, nie zatrzymuje się w jego żywiole. Wyprowadza poza to, co widzialne, nie zatrzymuje się przy nim, rozpoznaje je nawet jako nic, mrok, ciemność, to, co zaćmiewa: czerń kwadratu. Zaćmienie tego, co w tle. Nic w stosunku do tego, co w tle. Tło, czyli (myśląc w duchu angielskiego background czy niemieckiego Hintergrund) to, co stanowi za‑grunt, co z tyłu daje oparcie, podstawę, co stoi tam poza, z tyłu: biel, jasność, światło. To przestrzeń, z głębi jaśniejąca tak mocnym światłem, że oko oślepia. Nie widzi niczego po tamtej świetlistej stronie, poza jasnością. Niczego nie potrafi tam rozróżnić. Nie widzi tego, skąd pochodzi. Oślepiająca jasność czerń w oczach pozostawia. Otchłań czerni budzi pragnienie światła. Ciemność olśniewa umysł, kierując myśl ku światłu, budząc pytanie o jego źródło. – „Olśniewająca ciemność”¹³. – Czarne Światło? – Niewidzialne jako Światło! Ciemność olśniewa. Na dnie zwątpienia. W zadziwieniu prawdziwej, czyli wątpiącej wiary, w trwodze: być może tam jest nic. Pustka i nicość, tylko one, tłem? – Ogromna, kwadratowa źrenica nas pochłania, bez reszty, swą otchłanią. Ciemność bezwzględna, podobnie jak bezwzględna jasność stanowią kres możliwości widzenia. Tej bezradności oczu odpowiada utrata oczy‑wistości… To kres, granica… Mur, w zderzeniu z którym myśl pyta o to, co poza, co ponad to, co dalej, co nieznane i niepoznawalne, i zna je tylko jako nic. „Czarny kwadrat” odsyła ku czemuś, czego nawet nie próbuje ukazać, zobrazować, innemu niż on sam. W żaden sposób nie zatrzymuje przy widzialnym, cielesnym.\nThe Square Deific, Whitman\nDuchowe pokrewieństwo Malewicz mógł znaleźć raczej w poezji Walta Whitmana (1819–1892), autora Leaves of Grass, w roku 1911 już przetłumaczonych na język rosyjski¹⁴. W swym cyklu/zbiorze Whispers of Heavenly Death (Szepty niebiańskiej śmierci) Whitman umieścił wiersz Chanting the Square Deific. Opiewa w nim właśnie „the square entirely deivine”, „całkowicie/bez reszty boski kwadrat”. „Boski kwadrat”, co w języku rosyjskim oddano jako „bożestwennaja czetyrestoronnost”. Między innymi te słowa znajdziemy w pieśni Whitmana o kwadracie (przekładam bez próby „upoetycznienia”): Obejmujący wszelkie życie na ziemi, poruszający, obejmujący Boga, obejmujący Zbawcę i Szatana, Eteryczny, wszystko przenikający […] Istoto form, życie realnych istot, trwały, pozytywny, (to znaczy nigdy niewidziany). Życie całego, wspaniałego świata, słońca i gwiazd, i człowieka, Ja, powszechna duszo. Dlaczego sięgam poza dzieło Malewicza, dlaczego nie jest ważne, czy rzeczywiście czytał on te fragmenty z Whitmana? Niech dopełnia się praca wielu autorów, niechaj wzajem lepiej pozwalają się zrozumieć, a przede wszystkim otwierają przed nami to, ku czemu się kierują, co przeczuwają. Nie chodzi o te próby, o dzieła, lecz właśnie o to, co przez nie otwiera się przed nami – na co one nas otwierają.\nCzterostronność, czwórka, czwórca, czwórnia. Po łacinie mówiono o quaternio czy quaternarium. Jak każdy autentyczny symbol, także quaternio ani nie jest symbolem jednoznacznym, ani nie występuje tylko w jednej formie, pod jedną postacią jakiegoś obrazu. Czwórce, czwórcy odpowiada nie tylko kwadrat, ale także i krzyż. To Ad Reinhardt widział tę zbieżność i ukazywał w swoich Black Paintings. Quaternio, czyli: jedność (czterech) podstawowych, określających byt, części, jakości czy aspektów, quaternio, czyli całkowitość, zupełność, ostateczność, pełnia, w której panuje zgodność, równowaga przeciwstawnych stron¹⁵. Jedność, równowaga przeciwieństw, jakim podlega egzystencja, czy to człowiek, czy to świat, czy świat i człowiek¹⁶. (Por. ideał „człowieka całkowitego”, „ostatecznego” – teleios anthropos). Ten pojawiający się już w czasach prehistorycznych symbol, jak podkreśla Jung, przez wieki „wiązano z ideą tworzącego świat bóstwa”¹⁷ (np. cztery żywioły pojmuje się jako pierwsze epifanie Boga). Człowiekowi współczesnemu symbol ten narzuca się czasem w wizji czy śnie. Chociaż nic dotąd o nim nie wiedział, w jego własnym odczuciu symbol ten wskazuje mu na coś w nim samym, coś najbardziej wewnętrznego, coś, „co jest niejako twórczym tłem” bądź „życiodajnym” źródłem, bijącym w głębi nieświadomości¹⁸. Polskie słowo „tło”, powtórzę, w przeciwieństwie do niemieckiego Hintergrund języka Junga (bliskie angielskie background), wskazuje na coś drugoplanowego, co może uwypuklać pierwszoplanową postać (w kontraście). Wskazuje na coś drugorzędnego (jak tło, na którym się kogoś fotografuje itp.). Niemieckie i angielskie pojęcie wskazuje na coś, co stanowi grunt, podstawę, oparcie, co wspiera od tyłu, pleców, stanowi warunek istnienia, co na pierwszym planie. (Jung mówi o „Bogu wewnętrznym”, odrzucając myśl, że bóstwo musi być na zewnątrz – przecież nie wszystko, co w sobie znajdujemy, z nas samych pochodzi, nie musi mieć tylko prywatnego, subiektywnego czy osobistego sensu…) „Życiodajne” źródło, „twórcze tło”… Malewicz nazywał „Czarny kwadrat” „embrionem wszystkich możliwości”¹⁹. Medytacja „Czarnego kwadratu”, który sam jest „domem”, obrazem skupienia, sprzyja skupieniu wewnętrznemu, to znaczy prowadzi człowieka do tego, co jest czymś najgłębszym w nim samym, do punktu, z którego bije jego człowieczeństwo (boskie źródło?). Oto sens pojęcia wewnętrznego skupienia. Quaternarium stanowi istotę świata zewnętrznego i wewnętrznego. Quaternarium, czyli w szczególności krzyż. Znaczyłoby to, że z aktem stworzenia równoznaczna jest kwaternizacja, czyli w szczególności ukrzyżowanie.\nSzukam Boga, szukam w sobie siebie\nDlaczego jednym tchem mógł to napisać, on Malewicz, najdalszy od egotyzmu, a nawet daleki od antropocentryzmu: „Я ищу Бога, я ищу в себе, для себя” – „Szukam Boga, szukam w sobie siebie”? Siebie znajduje, przekraczając siebie? Powołanie jego leży poza nim, chociaż w nim, w tej nieskończonej głębi ducha, gdzie to już nie jego charakter, typ, ego/ja? Tam „nieprzemijająca jaźń”? „Powszechna dusza”? Tam źródło, czyli miejsce, w którym bije niewyczerpalny, ożywczy zasób? Przejście wyjścia człowieka poza siebie i jego prapoczątek? Prawdziwy początek? Nowe narodziny, odrodzenie w prawdzie? To przejście oznacza też śmierć. Warunkiem tego przejścia jest zgoda na śmierć. Tę właśnie jedność przeciwieństw (coincidentia oppositorum) można wiązać z ideałem Malewicza – odnalezienia równowagi? Jedność śmierci i życia (ciemności i światła, ciemności iluminacji, olśnienia, i światła oślepienia; wnętrza i zewnętrza…). Kto trwa przy życiu, jakim jest, chce być sobą, trwa przy samym sobie, ten spotka się tylko z pustką własnej twarzy. Uczy o tym autor Twierdzy: „Dlatego też, jeśli przygasa cześć oddawana twoim bogom, nie zgodzisz się umierać. Ale i żyć nie będziesz umiał. Gdyż nie ma czegoś takiego jak przeciwieństwa. Choć słowa «śmierć» i «życie» drwią z siebie nawzajem, możesz żyć tylko tym, za co gotów jesteś umierać. A kto odmawia śmierci, i życia odmawia. A jeśli nie ma nic ponad tobą, nic nie możesz otrzymać. Chyba że od siebie samego. Ale co znajdziesz w pustej głębi lustra”²⁰. Nędzę takiego zamknięcia zna Nietzsche: „Teraz –/sam ze sobą./podwojony we własnej wiedzy/między stu lustrami,/przed sobą samym fałszywy,/pośród stu wspomnień/niepewny/bezwiedny”²¹. Zna św. Teresa od Jezusa: „Sami z siebie jesteśmy jedynie próżnością”²². Zna… (urywam ten korowód cytatów). Malewicz wydaje się bliski tej idei, której wielkimi głosicielami są św. Paweł, św. Augustyn czy Angelus Silesius (Anioł Ślązak)²³. Czytajmy: „Dlatego to nie poddajemy się zwątpieniu, chociaż bowiem niszczeje nasz człowiek zewnętrzny, to jednak ten, który jest wewnątrz, odnawia się z dnia na dzień” (2 Kor, 4, 16). W innym miejscu: „A jak nosiliśmy obraz ziemskiego [człowieka], tak też nosić będziemy obraz [człowieka] niebieskiego” (1 Kor 15, 49). „Nie wychodź na świat, wróć do siebie samego: we wnętrzu człowieka mieszka prawda”²⁴. W innym dziele: „Piękności tak dawna, a tak nowa, późno Cię umiłowałem […] w głębi duszy byłaś, a ja się po świecie błąkałem”²⁵. „Ach stójże, dokąd gonisz, niebo jest wszak w tobie: Gdzie indziej szukasz Boga, więc mijasz z Nim się co dzień”²⁶. Odpowiednikami takiego rozumienia siebie, swego człowieczeństwa są w szczególności pewne autoportrety Dürera, Rembrandta i van Gogha. Melancholia I ukazuje poczucie niemocy artysty, „ciemności” własnego umysłu, przekonanie, że poza kręgiem możliwości poznawczych artysty, poza władzą oka, geometrii i wyobraźni przestrzennej leży wyższa rzeczywistość²⁷. W swoim starczym autoportrecie Rembrandt ukazuje twarz, której materialność, cielesność rozświetla i określa światło bijące z nieskończonej głębi, wnętrza‑tła. Poza twarzą z mięsa, rozmazów, flegmy, poza czy ponad, czy w przeistnieniu ciała: Twarz²⁸. W jednym z autoportretów van Gogha widzę twarz w rozedrganiu cząsteczek, istniącą się jako emanacja sił biegnących z nieskończonej głębi tła, twarz wyłaniającą się z łaski promieniującego tu, z nieznanego stamtąd, światła²⁹… „Czarny kwadrat” stanowi wyznanie wiary Malewicza, jego duchowy autoportret.\nPamięć o tym wszystkim pozwala nam może lepiej zrozumieć to, dlaczego sam Malewicz Czarny kwadrat określał mianem „ikony”. Nieprzypadkowo, już to na wystawie 0.10 w Piotrogradzie (1916) zdefiniował swe dzieło niczym ikonę. Świętokradczo? Obrazoburczo? Eksponował Czarny kwadrat w podobny sposób do tego, w jaki ikony znajdują swoje miejsce w prawosławnej izbie domu: w zachodnim kącie pomieszczenia, naprzeciw wejścia pod sufitem, w tzw. „czerwonym/pięknym rogu” (красный угол), skąd promieniują na całe wnętrze³⁰. Czy nie mógł pamiętać, iż na ikonach prawosławnych czerń pojawia się tylko w miejscu, skąd Chrystus przychodzi i gdzie odchodzi³¹?\n1. K. Malewicz, Od kubizmu i futuryzmu do suprematyzmu. Nowy realizm w malarstwie (1915), [w:] Między sztuką a komuną. Teksty awangardy rosyjskiej 1910–1932, oprac. A. Turowski, Kraków 1998, s. 154.\n2. Słowo „suprematyzm” nie mówi o istocie suprematyzmu. Ten „izm” rozpoznaje, że czymś najdonioślejszym dla ducha człowieka jest ощущение (чувство), odczucie. Nie tyle jako doznanie zmysłowe, percepcja (stąd etymologia słowa „estetyka”; αἴσθημα), ile raczej jako czucie, uczucie.\nIstotę twórczości lokuję w od‑czuwaniu. Zob. J. Krupiński, Od‑czuwanie – istota twórczości, „Estetyka i Krytyka”, nr 5, 2003.\n3. Korzystając z dwutomowego opracowania I.K. Wakar, T.N. Michienko: Malewicz o siebie. Sovremienniki o Malevitche. Pisma. Dokumenty. Vospominayja. Kritika. Moskwa 2004, pisze o tym S. Bojko („Obieg”, 2009).\n4. H.G. Gadamer, Aktualność piękna. Sztuka jako gra, symbol i święto, przeł. I. Krzemieniowa, Warszawa 1993, s. 25.\n5. Cyt. za: F.P. Ingold, Welt und Bild, [w:] Was ist ein Bild, hersg. von G. Boehm, München 1995, s. 370, 374.\n6. W. Kandinsky, Punkt i linia a płaszczyzna. Przyczynek do analizy elementów malarskich, przeł. S. Fijałkowski, Warszawa 1986, s. 128. Pułapka języka polskiego: dzieła malarskie, dzieła malarza, nazywa obrazami, a przecież samo pomalowanie żadnym obrazem jeszcze być nie musi, a w wypadku sztuki „czystej formy”, dzieła jako kompozycji ono nawet obrazem z założenia nie ma być! Kandinsky pisze o „materielle Fläche”, materialnej powierzchni, płaszczyźnie.\n7. Tamże, s. 38, 134, 143, 149.\n8. Tamże, s. 129, 130, kursywa autora. Zresztą czy dynamika powierzchni obrazu (składająca się na jego treść formalną) nie jest tylko odbiciem naszego codziennego życia pod niebem? Sam Kandinsky mówi tu o „asocjacji” i „transpozycji” doświadczeń widza (tamże, s. 128–129).\n9. Z zapisków Muncha, Archiwum Muncha, N 36. Cyt. za A.Næss, Munch. Biografia, przeł. I. Zimnicka, Warszawa 2007, s. 444.\n10. Bacon: „nie używam żadnych werniksów ani niczego takiego i maluję bardzo płasko, szkło pomaga w unifikacji obrazu”; „Podoba mi się także dystans, jaki szkło wytwarza pomiędzy obrazem i widzem”; „trudniej ogląda się obrazy przez szkło, zawsze jednak można do nich zajrzeć” (D. Sylvester, Rozmowy z Francisem Baconem, przeł. Marek Wasilewski, Warszawa 1997, s. 87).\n11. Podobnie w układzie współrzędnych x, y… mistyk Mondrian nie zatrzymuje się na geometrii.\n12. K. Malewicz, Wiersze i teksty, przeł. A. Pomorski, A.L. Piotrowska, Warszawa 2004 (te słowa zauważyłem dzięki pracy seminaryjnej Urszuli Kowal, niegdyś studentki WFP).Szymon Bojko odnotowuje ten fragment z wiersza Malewicza Ja naczalo wsiego (przekład Bojki):„Jam początek wszystkiego, bo w świadomości mojej /Tworzą się światy. /Ja szukam Boga ja szukam w sobie siebie“. Z innego wiersza czyta: „Wyjdźmyż w nieobjętą przestrzeń“. Bojko odnotowuje również, że ok. 1930 r. Malewicz tworzy rysunkowy autoportret Mistyk: „Stygmaty wiary naniesione na twarz, dłonie, stopy. Detal istotny i szczególny, znak dwoistości wiary artysty, od pokoleń katolickiej i prawosławnej z wyboru, to obecność obok siebie krzyża łacińskiego i bizantyjskiego” (S. Bojko, Czy malarz‑poeta porwie pokolenie wirtualnych kosmitów?, „Charakteryzacja”, 2002).\n13. Św. Grzegorz z Nyssy, za: P. Evdokimov, Prawosławie, przeł.\nJ. Klinger, Warszawa 1986, s. 71. Evdokimov: „«Olśniewająca ciemność» jest jedynie sposobem wyrażenia najbardziej realnej, a równocześnie niedotykalnej bliskości, której człowiek nie może inaczej doświadczyć, jak przez «krople nocy»” (tamże).\n14. Fakt przekładu Whitmana na język rosyjski wspomina Ingold, jego wierszy jednak nie cytuje. Idę za tą wskazówką. Whitmana cytuję za: Leaves of Grass, 1891–1892 Edition, s. 339. Whitman pisze wierszem białym, wolnym… W XIX‑wiecznym Whitmanie rozczytywać miała się „skandalizująca”, buntująca się przeciwko mieszczańskiej Ameryce, Beat Generation. Whitmana cytuję tu tym chętniej, że w kilku linijkach dotyka nieomal tego wszystkiego, co w swych rozległych studiach na temat kwadratu uczynił C.G. Jung (włącznie z: strona dolna – szatan).\n15. C.G. Jung, Symbole przemiany. Analiza preludium do schizofrenii, przeł. R. Reszke, Warszawa, 1998, s. 108.\n16. Por. ideał „człowieka całkowitego”, „ostatecznego” – teleios anthropos.\n17. C.G. Jung, Psychologia a religia, przeł. R. Reszke, Warszawa 1999, s. 75–76.\n18. Zob. tamże, s. 76.\n19. Cyt. za: F.P. Ingold, dz. cyt., s. 373.\n20. A. de Saint‑Exupéry, Twierdza, przeł. A. Olędzka‑Frybesowa, Warszawa 1998, s. 301.\n21. F. Nietzsche, Dionysos‑Dithyramben, [w:] www.nietzschesource.org/texts/eKGWB/DD. W ten sposób próbuję oddać te słowa: „Jetzt – /einsam mit dir, /zwiesam im eignen Wissen, /zwischen hundert Spiegeln /vor dir selber falsch, /zwischen hundert Erinnerungen /ungewiss“.\n22. Św. Teresa od Jezusa, Zamek wewnętrzny, przeł. D. Wandzioch, W. Ciak, Poznań 2010, s. 63.\n23. Zadziwia mnie samego adekwatność tych myśli także do Malewicza. Niegdyś wiązałem je ze starczym autoportretem Rembrandta\n24. Św. Augustyn, O wierze prawdziwej, tłum. J. Ptaszyński, [w:] Dialogi i pisma filozoficzne, wstępy i komentarze, oprac.\nW. Eborowicz, Warszawa 1954, t. IV, s. 131.\n25. Św. Augustyn, Wyznania, X, 27, przeł. Z. Kubiak.\n26. Anioł Ślązak, Epigram 82, z księgi pierwszej Cherubinowego wędrowca, przeł. A. Lam.\n27. E. Panofsky, Trzy ryciny Albrechta Dürera. „Rycerz, Śmierć i Diabeł”, „Św. Hieronim w pracowni”, „Melencolia I”, przeł. P. Ratkowska, „Studia z Historii Sztuki”, wybór i oprac. J. Białostocki, Warszawa 1971. Panofsky: „[Dürer] pisał: «Co do geometrii, może ona dowieść prawdziwości pewnych rzeczy, lecz gdy o inne chodzi, zdać się musimy na sądy ludzkie i mniemania». Oraz: «W rozumowaniu naszym mieszka kłamstwo, a ciemność tak zagnieździła się w umyśle, że zawodzi nas nawet szukanie po omacku» – słowa, które stanowić by mogły motto Melencolia I” (tamże, s. 292).\n28. Szeroko piszę o tym w Obraz a malowidło. Rembrandt contra Ingarden, „Estetyka i Krytyka”, nr 2 (11), 2006.\n29. Szerzej o tym piszę w Akt twórczy jako objawienie? Van Gogh contra Jaspers, [w:] Karl Jaspers: myślenie zaangażowane, red. C. Piecuch, Kraków 2011.\n30. Rosyjskie „красный” znaczy po pierwsze алый, червонный (czerwony), po drugie красивый (piękny).\n31. Jaskinia, grota, czeluść na ikonach bożonarodzeniowych oraz złożenia do grobu.\nPoprzedni wpisWszystko czym się nie zajmujęNastępny wpisObraz utajony


Kobiety, co jest z nami? - Damy Rady\nNie trzeba sięgać daleko. Wystarczy przyjrzeć się dyskusjom, jakie rozgorzały ostatnio na temat publicznego karmienia piersią. Przykro patrzeć, jak jedna kobieta wylewa wiadro pomyj na drugą i to jeszcze w temacie, który tak bardzo dotyczy kobiet. Zresztą takich dyskusji jest wiele. Jasne, nie chodzi o to, by mówić jednym głosem albo bezrefleksyjnie bronić czegoś tylko ze względu na to, że dotyczy naszej płci. Chodzi mi raczej o najzwyklejszy szacunek i wsparcie. Takie ludzkie, zwyczajne wsparcie, które jedna kobieta może dać drugiej. Zwłaszcza w zwykłej codzienności, w gronie osób, które widujemy na co dzień, które są w naszym otoczeniu. Brzmi zbyt idealistycznie? Możliwe.\nGdziekolwiek trafię na coś na temat kobiecej przyjaźni czy w ogóle kobiecości, tam zawsze pojawiają się hasła: plotki, rywalizacja, obmawianie, ocenianie, porównywanie. Do tego jeszcze straszenie się nawzajem różnymi historiami i pielęgnowanie przekonań, które nam nie służą (która z nas od dziecka nie słyszała, że poród to masakra?). Ha, ja sama dorzucam do tego też swoje trzy grosze.\nSwego czasu brałam udział w wielu szkoleniach coachingowych. Jednymi z najlepszych zasad, jakie tam poznałam, było: nie oceniać i nie doradzać. Niby proste, ale w realizacji bywa trudne. Często okazuje się, że w zwykłym, codziennym życiu mam w tej kwestii jeszcze sporo do zrobienia. Ciągle się łapię na tym, że niepotrzebnie coś skomentowałam, dałam upust jakiejś swojej złośliwości, oceniłam albo potraktowałam jakąś kobietę stereotypowo. Potrzebuję kobiecego wsparcia, a sama nie zawsze je daje. Przynajmniej wiem, nad czym mam pracować.\nWokół mnie jest wiele mądrych kobiet, od których mogę się sporo nauczyć i które bardzo inspirują. Z niektórymi z nich spotykam się raz w miesiącu w ramach tzw. kręgu kobiet. Z ideą tych spotkań zetknęłam się już dawno temu i cieszę się, że w końcu inicjatywa dotarła do mojego miasta. Cieszę się, bo potrzebuję mądrych kobiecych opowieści, dzielenia się swoimi doświadczeniami i umiejętnościami. Rozmów, które nie zawierają znienawidzonych przeze mnie słów: „zobaczysz, jak…”. W nawiązaniu do kręgu kobiet sporo mówi się też o siostrzeństwie, o budowaniu kobiecych wspólnot, o byciu razem, o kobiecej bliskości, wspieraniu, dzieleniu się doświadczeniem na wzór naszych przodkiń, które kiedyś regularnie spotykały się w tzw. czerwonym namiocie. Brzmi ładnie, zastanawia mnie tylko, na ile te idee można by przenieść do naszej zwyczajnej codzienności – pracy, domu, internetu i innych miejsc, w których przebywamy. Na ile jesteśmy w stanie to osiągnąć w gronie kobiet, z którymi nie zawsze łatwo nam się dogadać?\nSheryl Sandberg, prezes Facebooka, w swojej kampanii „Lean In” i książce pod tym samym tytułem przekonuje, że kobiety, które się wspierają, osiągają więcej. „Im więcej kobiet będzie pomagać sobie nawzajem, tym bardziej pomożemy sobie samym” – pisze Sandberg. I jak twierdzi: „Za każdą kobietą sukcesu stoi inna kobieta sukcesu”. Sandberg nawołuje, by zamiast rywalizować – współpracować i pomagać sobie nawzajem. Z kolei psycholog Iwona Majewska-Opiełka w „Sile kobiecości” pisze tak: „Warto po prostu być przy drugiej kobiecie – matce, córce, siostrze, przyjaciółce – nawet, gdy błądzi (…). „W każdej sytuacji związanej z trudnym kobiecym doświadczeniem bądźmy przy nich, bądźmy dla nich i z nimi”. I jak dodaje: „Nie potępiajmy kobiet, które zbłądziły. Róbmy wszystko, by było ich jak najmniej”.\nTo ważne, ale myślę, że równie istotne jest wspieranie w dążeniu do celów i osiąganiu sukcesów, choćby najmniejszych. Badania wykazały, że kiedy mężczyzna osiąga sukces, jest lubiany zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety. Kiedy kobieta osiąga sukces, sytuacja wygląda inaczej – ludzie bez względu na płeć lubią ją mniej. Do tego pojawiają się przekonania, że na pewno przez jej osiągnięcia ucierpiał dom i relacje rodzinne. Temat rzeka i nieustające pole do hejtu. Czy naprawdę nie możemy sobie dobrze życzyć?\nJak twierdzi była sekretarz stanu Stanów Zjednoczonych Madeleine Albright: „W piekle jest miejsce zarezerwowane dla kobiet, które nie pomagają innym kobietom”. Ja się tam nie wybieram, a Ty?;)\nPodaruj sobie przynajmniej jeden dzień bez oceniania i bez doradzania\nNOTATKI I PRZYDATNOŚCI:\nKrąg kobiet – najbliższe spotkanie w Opolu\nO kampanii Lean In\nWystąpienie Sheryl Sandberg na TED\nJakie wspierasz inne kobiety?\nJak reagujesz, gdy kobieta z Twojego otoczenia odnosi sukces?\nKtórej kobiecie i za co jesteś wdzięczna?\nJaka kobieta stoi za twoim sukcesem?\nJakie kobiety odegrały ważną rolę w kształtowaniu twojej kobiecości?\nKtóra kobieta jest dla Ciebie wzorem?\nFiled Under: Relacje\nTags: kobieca przyjaźń, kobiety, krąg kobiet, lean in, Sheryl Sandberg, siostrzeństwo, wsparcie kobiet\nO grzeczności słów kilka


1 września przemówienia trzech prezydentów na placu Piłsudskiego | TVN Warszawa\nW niedzielę 1 września na placu Piłsudskiego w Warszawie w ramach obchodów 80. rocznicy wybuchu II wojny światowej wystąpienia wygłoszą prezydenci Polski, Niemiec i Stanów Zjednoczonych - poinformował szef gabinetu prezydenta Krzysztof Szczerski.\nNa niedzielnym briefingu prasowym Szczerski powiedział, że główne międzynarodowe obchody 80. rocznicy wybuchu II wojny światowej będą miały miejsce w Warszawie. Uroczystości rozpoczną się o godzinie 12 na placu Piłsudskiego.\n- Spodziewamy się obecności 40 delegacji zagranicznych, to jest około 250 gości z całego świata w tym prezydentów, premierów, przewodniczących parlamentów, ministrów spraw zagranicznych, ministrów obrony narodowej, a także specjalnych wysłanników rodzin królewskich z Europy. Wszyscy oni będą gośćmi pana prezydenta podczas tych uroczystości tutaj, w Warszawie - mówił Szczerski.\nJak mówił na briefingu prasowym słowa "pamięć i przestroga" będą motywem przewodnim wystąpień prezydentów Polski, Niemiec i USA w Warszawie, ale znajdą się też na specjalnym dzwonie, który zostanie darowany miastu Wieluń. - W czasie obchodów w Warszawie każdy przywódca w ten dzwon symbolicznie uderzy - zapowiedział Szczerski.\nAndrzej Duda i Frank-Walter Steinmeier oddadzą również wcześniej hołd ofiarom Wielunia i wszystkim cywilnym ofiarom II wojny światowej podczas uroczystości w tym mieście o poranku 1 września - poinformował Szczerski.\nDodał, że "ten totalny wymiar wojny, gdzie nie tylko giną żołnierze, ale także cywile, jest też aktualny dzisiaj jako przestroga dla współczesnego świata". - Polska także dzisiaj w Radzie Bezpieczeństwa bardzo silnie podnosi kwestię cywilnych ofiar wojny, dzieci w konfliktach zbrojnych, wszystkich tych, którzy padają niewinnymi ofiarami wojny totalnej - zwrócił uwagę szef gabinetu prezydenta.\n2 września - poinformował Szczerski - w ramach rozmów dwustronnych prezydent Trump będzie gościem w Pałacu Prezydenckim, odbędą się rozmowy w cztery oczy prezydentów Polski i USA oraz rozmowy plenarne delegacji. Delegacja amerykańska zostanie podjęta też lunchem przez prezydenta Dudę\nZaznaczył, że ten program będzie jeszcze akceptowany przez obu prezydentów. Podczas wizyty w Warszawie prezydentowi Trumpowi będzie towarzyszyć żona Melania.\nW uroczystościach 1 września delegacja Rosji nie będzie uczestniczyła. Oczekujemy wysokiej rangą delegacji rosyjskiej na rocznicy wyzwolenia obozu Auschwitz w styczniu 2020 roku - poinformował w niedzielę szef gabinetu prezydenta RP Krzysztof Szczerski.\nDwa lata temu relacjonowaliśmy wizytę Donalda Trumpa w Warszawie:


Serwis www - Oferta\nul. Modlińska 199A, lok. 19\ntel. 501 165 364\ntel. 798 459 702\ntel. i fax: (22) 889 55 60\nZakres obowiązków regulują obowiązujące przepisy prawa. W szczególności do obowiązków należy:\nPrzygotowywanie projektów planów gospodarczych i finansowych Wspólnoty Mieszkaniowej, a po ich przyjęciu odpowiednimi uchwałami - realizacja tych uchwał oraz coroczne przygotowywanie sprawozdań z ich realizacji;\nProwadzenie niezbędnej dokumentacji Wspólnoty Mieszkaniowej - administracyjnej, technicznej i finansowej, a także spisu właścicieli lokali wraz z ich udziałami;\nProwadzenie księgi obiektu budowlanego oraz dokumentacji technicznej nieruchomości wspólnej i zapewnienie wykonania wszystkich czynności wymaganych przepisami prawa budowlanego;\nEfektywne gospodarowanie środkami finansowymi Wspólnoty Mieszkaniowej poprzez tworzenie lokat;\nKalkulacja wysokości opłat i zaliczek indywidualnych właścicieli oraz gromadzenie na rachunku bankowym Wspólnoty Mieszkaniowej należnych wpłat od właścicieli lokali;\nProwadzenie rachunkowości Wspólnoty zgodnie z ustawą o rachunkowości oraz regulowanie bieżących zobowiązań finansowych Wspólnoty;\nWindykacja należności Wspólnoty Mieszkaniowej, w tym sądowa;\nUtrzymanie na koszt Wspólnoty Mieszkaniowej czystości w nieruchomości wspólnej i w pasie chodnika przyległego do nieruchomości;\nPrzygotowywanie dla Zarządu umów na dostawę mediów do nieruchomości wspólnej oraz na wykonywanie usług niezbędnych do bieżącego zarządzania nieruchomością wspólną, w tym: konserwacyjnych, remontowych, przeglądów okresowych na rzecz Wspólnoty, a także nadzór nad wykonywaniem tych umów;\nBieżąca kontrola stanu technicznego nieruchomości wspólnej, zlecanie na koszt Wspólnoty i nadzór nad niezwłocznym usuwaniem ewentualnych awarii oraz nad zabezpieczeniem budynku, jego instalacji i urządzeń przed niszczącymi skutkami tych awarii;\nPlanowanie i przygotowywanie ujętych w rocznym planie gospodarczym remontów i innych prac budowlanych (zbieranie ofert, organizacja przetargów, prowadzenie negocjacji, przygotowywanie umów), a także nadzór nad realizacją prac;\nDokonywanie z funduszy Wspólnoty Mieszkaniowej ujętych w planie gospodarczym zakupów inwestycyjnych i zakupów elementów wyposażenia;\nPrzygotowywanie dla Zarządu umów ubezpieczenia budynku oraz odpowiedzialności cywilnej Wspólnoty Mieszkaniowej na podstawie podjętych przez Wspólnotę Mieszkaniową uchwał;\nPrzygotowywanie dla Zarządu miesięcznych raportów zestawienia obrotów i sald, należności i zobowiązań właścicieli lokali;\nWyliczanie dla Urzędu Skarbowego wysokości zobowiązania podatkowego od dodatkowego przychodu wraz z realizacją przelewu;\nPrzygotowywanie i składanie do Urzędu Skarbowego CIT8, CIT8/O, sprawozdania finansowego, bilansu, należności i zobowiązań;\nPrzygotowywanie dla zarządu kwartalnych informacji o kosztach utrzymania nieruchomości, osiągniętych przychodach, realizacji rocznego planu gospodarczego Wspólnoty Mieszkaniowej;\nPrzygotowywanie indywidualnie dla każdego właściciela lokalu rozliczenia uiszczonych zaliczek ze skutkiem na dzień 30 czerwca i 31 grudnia, zgodnie z poniesionymi przez Wspólnotę kosztami;\nPrzygotowywanie i organizowanie zebrań Wspólnoty Mieszkaniowej, ich obsługa i sporządzanie odpowiedniej dokumentacji;\nPrzygotowywanie protokołów z głosowania nad uchwałami;\nPrzygotowywanie dla każdego właściciela lokalu: informacji o zebraniu sprawozdawczym wraz ze sprawozdaniem finansowym za dany rok obrachunkowy, rozliczeniem indywidualnym lokalu, wysokością salda.\nPrzygotowywanie dla zarządu pism przeznaczonych dla właścicieli lokali z informacją o sprawach dotyczących funkcjonowania nieruchomości;\nUczestniczenie, na zaproszenie zarządu, w spotkaniach z zarządem;\nProwadzenie obowiązujących statystyk i sprawozdawczości;\nKontakt z przedstawicielami Policji i Straży Miejskiej.\nCopyright by AD-POR 2010 | Wszelkie prawa zastrzeżone


Marzy się Państwu śniadanie u Tiffany'ego? Zatem ten elegancki i nowoczesny hotel plażowy będzie doskonałym wyborem. Pokoje urządzono w stylu morskim, komfortowo umeblowano i wyposażono we wszelkie udogodnienia. Rankiem uprzejma obsługa serwuje pyszne śniadanie w formie bufetu. Warto odpocząć w tutejszej czytelni.\nRok wybudowania hotelu 1960, Ostatni remont kapitalny 2004, Ostatni remont częściowy 2011, Ilość pięter 6, Łączna ilość pokoi 60, Ilość pokoi jednoosobowych 0, Ilość pokoi dwuosobowych 60, z tego z dwoma osobnymi łóżkami 50, z tego z łóżkiem podwójnym 10, z tego do wykorzystania jako pokoje trzyosobowe 20, z tego do wykorzystania jako pokoje czteroosobowe 20, Pokoje z drzwiami łączącymi 5, Ilość pokoi z klimatyzacją 60, Hotel czynny przez cały rok, Recepcja czynna przez 24 godziny, Meldowanie najwcześniej 13:00, Wymeldowanie najpóźniej 11:00, Planowane prace remontowe 2010-09-30, do 2011-03-31, Wielojęzyczny personel - 24 godziny, Personel mówiący po angielsku w dzień, Personel mówiący po angielsku w nocy, Hotel, Hotel miejski, Hotel biznesowy, Hotel z pakietem all inclusive, Hotel konferencyjny/kongresowy, Hotel sportowy/rekreacyjny, Hotel wakacyjny, Hotel przy plaży, Hotel przyjazny dla dzieci, Hotel dla niepalących, Hotel przyjazny osobom homoseksualnym, Pokoje dla niepalących 10, Planowane prace remontowe 2010-09-30, do 2011-03-31, w zakresie other\nDzielnica (Riccione) 1,31 km\nLotnisko (Rimini / Miramare - Federico Fellini International Airport (RMI)) 3,32 km


Łazienka to królestwo kobiet, które uwielbiają długie kąpiele w wannie i wykonują tam pielęgnacyjne zabiegi. Jak sprawić, aby to pomieszczenie - nawet małe - było równie piękne i designerskie, jak reszta mieszkania? Wystarczą stylowe dodatki, za które nie zapłacisz majątku!\nPraktyczne dodatki do łazienki materiały partnera\nW każdej, nawet małej łazience przydadzą się sprytne rozwiązania. Z pewnością są nimi praktyczne wieszaki na ręczniki, które zmieszczą się nawet w niewielkim wnętrzu. Fajnym i coraz częściej stosowanym rozwiązaniem są również kosze na brudną bieliznę, które stanowią nie tylko element dekoracyjny, ale także praktyczny i ładny dodatek. Łazienka to pomieszczenie, w którym ciężko wywiercić dodatkowe dziury do mocowania półek czy szafek, warto więc wybierać mniej inwazyjne rozwiązania. Proponujemy przenośne, drewniane stojaki na ręczniki i inne potrzebne gadżety - wyglądają niezwykle stylowo i możesz je schować, kiedy przestaną być potrzebne.\nModne dodatki do łazienki fot. apartmenttherapy.com, materiały partnera/ kolaż redakcja ŁD\nNie wszystkie dodatki do łazienki muszą być praktyczne, niektóre powinny po prostu ładnie wyglądać. W łazience w bloku zazwyczaj nie ma okien, więc żywe rośliny tam nie przetrwają. Świetnym rozwiązaniem są zatem sztuczne kwiaty, które nie tylko pięknie wyglądają, ale również do złudzenia przypominają te prawdziwe! Dobrym pomysłem jest również umieszczenie w tym wnętrzu pojemnika z zapachem. Większość z nich ma brzydkie opakowania? Wybieraj patyczki zapachowe - roznoszą nie tylko piękną woń, ale również wyglądają jak designerski dodatek. Praktycznymi elementami wystroju łazienki będą z pewnością wszelkiego rodzaju organizery - na szczoteczkę do zębów, gąbki czy mydło, a także zegary. Na porannej toalecie spędzany zazwyczaj niewiele czasu, robimy ją w biegu, a zegar powieszony nad drzwiami pomoże zmobilizować się i nie spóźnić do pracy.\nPomysłowe tekstylia do łazienki\nPomysłowe tekstylia do łazienki materiały partnera\nWażnym elementem wyposażenia łazienki są również tekstylia. W końcu bez miękkich i chłonnych ręczników w tym miejscu nie możemy się obyć! Wymień swoje stare ręczniki na zestaw nowych, jednolitych i eleganckich. Jeśli masz wannę, a marzy ci się prysznic, pomyśl o zabawnej i stylowej zasłonie, która ochroni twoją łazienkę przed zalaniem. Nie zapominaj też o chodnikach łazienkowych - nie tylko ożywią i ocieplą wnętrze, ale również będą działały antypoślizgowo, co jest ważne w czasie wychodzenia z wanny. Ciekawym gadżetem jest również nakrycie na pralkę - ochroni ją przed zabrudzeniami i sprawi, że nic z niej nie spadnie podczas wirowania.\nŻałuję, że tak późno odkryłam stojaki na ręczniki na homedome.pl, to jest genialne. Można przestawić w które miejsce się chce albo schować gdy nie są potrzebne. Nie są przymocowane do ściany, więc ręcznik jej nie zasłania. No bajka po prostu.


Adam Jarubas: Polska powinna wzmacniać bezpieczeństwo : Radio Olsztyn\nGościem Porannych pytań jest kandydat Polskie Stronnictwa Ludowego na urząd Prezydenta RP – marszałek województwa świętokrzyskiego – Adam Jarubas.\nJarubas podkreślił, że należy poprawić i dokończyć reformę samorządową. Najważniejsze zmiany powinny dotyczyć finansów. Podczas rozmowy poruszone zostały również sprawy bezpieczeństwa Polski i wejścia do strefy euro.\nWięcej w polityka, PSL, wybory, Poranne Pytania, Adam Jarubas\nOtwarcie biura poselskiego PSL w Ełku\nPoseł Tomasz Makowski, który przeszedł z Twojego Ruchu do Polskiego Stronnictwa Ludowego otworzył w Ełku biuro poselskie. Lokal mieści się przy ul. Małeckich 2. W biurze...


Jakie są skuteczne sposoby oczyszczania organizmu? - Porady w Senior.pl\nStrona główna › Porady › Zdrowie › Zdrowy styl życia › Jakie są skuteczne sposoby oczyszczania organizmu?\n2014-01-14 20:02 autor: Janina1960\nTematy: oczyszczanie organizmu, toksyny\n2014-01-14 23:20 autor odpowiedzi: Izabelka.p25\npicie soków z buraka, głodówki, lewatywy, ssanie oleju roślinnego.\nJedzenie warzyw i owoców bez sol i cukru + woda mineralna przez 7 dni.\nUnikanie zakwaszaczy: kawy, mleka, alkoholu. Picie dużej ilości wody, zielonej herbaty.\nDetox - jeden dzien w tygodniu tylko na wodzie mineralnej\nPicie sporych ilości wody mineralnej niegazowanej, unikanie ciężkich dla organizmu potraw i napojów. Do tego lekkostrawna dieta, jedzenie owoców.


Svitanyé Żelowo-mleczny peeling do twarzy 100 ml [ BeClinic ]\n» Svitanyé Żelowo-mleczny peeling do twarzy 100 ml\nKod produktu: svi-005\nDelikatny żelowo peeling do twarzy podczas użycia zmienia swa konsystencje. W czasie spłukiwania, w kontakcie z woda zmienia się w „mleko”. Zaprojektowany tak, by czyścić i usuwać martwy naskórek bez wywoływania podrażnień. Skutecznie usuwa martwe komórki skóry, przynosząc efekt zdrowej i pełnej blasku cery.\nW pełni wegański\nPrzy jego produkcji nie ucierpiało żadne zwierzę\n100% naturalnych olei roślinnych\nOrganiczny Olej kameliowy - bogaty w witaminy A i B, kwasy olejowe, kwasy omega 3, 6 i 9 oraz tłuszcze odżywia i nawilża suchą i zniszczoną skórę. Posiada właściwości anty-starzeniowe (anti-aging), które poprawiają elastyczność i napięcie skóry i zapobiegają powstawaniu zmarszczek.\nOrganiczny olejek z czarnego bzu – posiada silnie działające właściwości przeciwstarzeniowe pomagające w walce z wolnymi rodnikami, stabilizuje powłokę lipidową skóry. Zapobiega powstawaniu zmarszczek. Charakteryzuje się silnym działaniem przeciwzapalnym oraz łagodzącym podrażnienia. Ma działanie anty-starzeniowe (anti-aging).\nWitamina C – posiada silne właściwości rozjaśniające skórę. Jest bardzo silnym antyoksydantem chroniącym strukturę DNA skóry przed działaniem czynników środowiskowych, takich jak zanieczyszczenie powietrza czy wolne rodniki a także zapewnia ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania UVA / UVB. Nawilża oraz poprawia napięcie skóry. Zapobiega peroksydacji lipidów. Stymuluje syntezę kolagenu.\nEster witaminy E – przeciwutleniacz chroniący skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego poprzez eliminację wolnych rodników.\nKorund mikrokrystaliczny (mikronizowany, rozmiar kryształków 120um) – substancja stosowana powszechnie w profesjonalnych salonach kosmetycznych, a także w peelingach domowych. Systematyczne użycie zwiększa wchłanianie substancji czynnych przez skórę, pobudza mikro-krążenie, oczyszcza oraz wzmaga proces odnowienia skóry. Pomaga w wyrównaniu kolorytu skóry.\nNakładać suchymi dłońmi na suchą skórę, omijając okolice oczu. Delikatnie wmasuj opuszkami palców okrężnymi ruchami, a następnie spłucz letnią wodą. Stosuj raz lub dwa razy w tygodniu.\nGlycerin/ Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil/ Sucrose Laurate/ Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Water, Sucrose Stearate/ Sucrose Palmitate, Camellia Oleifera Seed Oil, Sambucus Nigra Seed Oil, Alumina, Undecane (and) Tridecane, Glycerine, Tocopherol/ Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Benzyl Alcohol (and) Cymbopogon Flexuosus Leaf Oil (and) Tocopherol


Intensywne opady na Dolnym Śląsku. W Kłodzku wprowadzono pogotowie przeciwpowodziowe - Radio Wrocław\nJarosław Wrona, WK\t| Utworzono: 2020-09-01 21:35\t| Zmodyfikowano: 2020-09-01 21:36\nIntensywne opady na Ziemi Kłodzkiej. W Kłodzku, Krosnowicach, Żelaźnie i w Stroniu Śląskim utrzymują się stany alarmowe rzek.\nNa Ziemi Kłodzkiej nie pada, nie ma już stanów alarmowych. W Kłodzku, Żelaźnie, Krosnowicach i w Stroniu Śląskim utrzymują się jeszcze poziomy ostrzegawcze, ale jak pokazuje Lokalny System Osłony Przeciwpowodziowej, woda cały czas opada.\nOd godzin wieczornych do odwołania na terenie Gminy Kłodzko obowiązuje pogotowie przeciwpowodziowe. Jak zapewniają sztaby kryzysowe powiatu, służby są w gotowości. Według prognoz jutro pogoda ma się poprawić. To będzie kolejna niespokojna noc dla mieszkańców powiatu kłodzkiego.\nA jeszcze rok temu mieszkańcy Kotliny Kłodzkiej nie zgadzali się na budowę suchych zbiorników - bo im wartość działek spadnie.\nDalej niech nic nie robią zobaczymy co będzie!!!!