ZuluTrade - społeczna sieć handlowa również na rynku opcji binarnych - Sygnały opcji binarnych i roboty - HyipForum - forum inwestycyjne o zarabianiu w internecie\nSygnały opcji binarnych i roboty\nZuluTrade - społeczna sieć handlowa również na rynku opcji binarnych\nBy Egzekutor, March 6, 2015 in Sygnały opcji binarnych i roboty\nZuluTrade otwarło swoje usługi na rynek opcji binarnych, dzieki czemu użytkownicy systemu mogą również naśladować najlepszych dostawców sygnału dla tego rynku. W serwisie opcje.pl umieściliśmy pełną recenzję platformy ZuluTrade w oparciu o te nowe usługi:\nZuluTrade to platforma typu â€žsocial tradingâ€, umożliwiająca naśladowanie ruchów innych graczy (dostawców sygnału). Oferta serwisu opiera się o rynek walut (forex) a od niedawna również o rynek opcji binarnych, dlatego też postanowiliśmy bliżej przyjrzeć się zasadzie działania platformy ZuluTrade.\nBardzo wartościowy content serwisu eopcje.pl, szczegółowe instrukcje dt. korzystania z ZuluTrade jak i rzetelne informacje na ich temat\nSam serwis eopcje.pl ląduje w "moich ulubionych"!\nRozmawiałem w tym tygodniu z menadżerem z ramienia Option Trade na ten temat. Wcześniej obserwowałem Zulu Trade pod kątem foreksu, zobaczymy jak sprawdzi się tutaj.\nKtóryś z tych traderów wpadł Wam w oko?\nKolejni fani automatyki stracą swoje oszczędności...\nSprawdz najpierw zanim zaczniesz wyrokowac. Konto demo jest za darmo.\nTo prawda, zawsze można sprawdzić na demo. Jednak prawda jest również taka, że ludzie spojrzą, pomyślą "fajnie, system będzie kopiował transakcje traderów, natrzepię mnóstwo kasiory". No i się mogą na tym nieźle przejechać, zwłaszcza że po miesiącu wybrany trader może mieć zupełnie inne wyniki niż na początku...\nZgadza się, zachwycić się można jednak wszystkim, grą automatyczną, sygnałami czy jakąkolwiek strategią. To jest narzędzie i jak z każdego narzędzia trzeba umieć z niego korzystać. O tym pisaliśmy w artykule, że jeszcze jest za wcześnie aby oceniać uczestników rankingu. Ale to też nie powód, aby nie włączyć konta demo i ćwiczyć na sucho przez nawet parę miesięcy. Ja tak zrobiłem i wkrótce przedstawię wyniki testów w osobnym artykule.\nZgadzam się i czekam w takim razie na ten artykuł!\nja założyłem konto live na Zulu. Ze 100 usd zostało mi jak na razie 25 usd. Mój błąd oczywiście bo chciałem grać 1:1 z traderem czyli po ok. 25usd. Śledzę użytkownika binarydontpanic. Minus jaki zauważyłem jest taki, że broker nie otworzył mi niektórych transakcji jakie otworzył trader - były niedostępne (tak tłumaczył się broker - oczywiście te które miały wyjść na plus). Wszyscy traderzy na OB to konta Demo. Broker z jakiego korzystam to AAAfx. Wszelkie uwagi mile widziane, jestem początkujący.\nTo jest broker praktycznie od zulutrade. Zulutrade wiec nie dostaje zadnej prowizji, jest wiec troche ryzykowne granie u brokera zwiazanego z serwisem zulutrade, ktorego glowne zarobki sa z polecen traderow. Tutaj na takich poleceniach zulutrade nie zarabia, wiec gramy tak naprawde przeciwko zulutrade. Ciekawe, czy na innych platformach wychodzilo by podobnie. Mozesz wrzucic swoja historie i historie tego dostarczyciela sygnalow za ten okres dla porownania?\nDużo tego nie ma. Poniżej moja historia:\nSignal Provider Provider Ticket Asset Amount Currency Type Sixty Seconds Date Open Date Close Close Reason Price Open Price Close Payout Profit Total\nBinarydontpanic BOPT.1426163545948 GBP/JPY 25 USD CALL No 2015/03/13 13:32:39 2015/03/13 14:00:00 LOST 179,191 178,842 0 -25 -25\nBinarydontpanic BOPT.1426163546367 GBP/JPY 25 USD CALL No 2015/03/13 13:37:16 2015/03/13 14:00:00 LOST 179,092 178,842 0 -25 -50\nBinarydontpanic BOPT.1426163547013 EUR/JPY 25 USD CALL No 2015/03/13 13:54:57 2015/03/13 14:15:00 LOST 128,024 127,736 0 -25 -75\nI historia Binarydontpanic:\nCurrency Type Sixty Seconds Date Open Date Close Close Reason Price Open Price Close Payout Profit Total\nUSD PUT No 2015/03/13 19:21:50 2015/03/13 20:00:00 LOST 121,382 121,417 0 -25 -25\nUSD PUT No 2015/03/13 19:43:30 2015/03/13 20:00:00 WON 121,424 121,417 45 20 -5\nUSD CALL No 2015/03/13 17:28:47 2015/03/13 18:00:00 WON 1,04708 1,04918 45,75 20,75 15,75\nUSD CALL No 2015/03/13 16:01:39 2015/03/13 16:45:00 WON 121,178 121,218 45 20 35,75\nUSD CALL No 2015/03/13 15:32:20 2015/03/13 16:00:00 WON 92,349 92,453 44,5 19,5 55,25\nUSD CALL No 2015/03/13 15:00:56 2015/03/13 15:15:00 WON 127,525 127,669 45 20 75,25\nUSD CALL No 2015/03/13 14:46:38 2015/03/13 15:00:00 LOST 121,297 121,262 0 -25 50,25\nUSD CALL No 2015/03/13 14:38:48 2015/03/13 15:00:00 LOST 127,746 127,495 0 -25 25,25\nUSD CALL No 2015/03/13 14:16:55 2015/03/13 14:45:00 LOST 127,816 127,767 0 -25 0,25\nUSD CALL No 2015/03/13 13:59:58 2015/03/13 14:15:00 LOST 1,0533 1,05182 0 -25 -24,75\nUSD CALL No 2015/03/13 13:54:38 2015/03/13 14:15:00 LOST 128,031 127,736 0 -25 -49,75\nUSD CALL No 2015/03/13 13:36:54 2015/03/13 14:00:00 LOST 179,061 178,842 0 -25 -74,75\nUSD CALL No 2015/03/13 13:32:20 2015/03/13 14:00:00 LOST 179,205 178,842 0 -25 -99,75\nUSD CALL No 2015/03/13 12:49:59 2015/03/13 13:15:00 WON 179,469 179,51 45 20 -79,75\nUSD CALL No 2015/03/13 12:52:23 2015/03/13 13:15:00 WON 179,42 179,51 45 20 -59,75\nPo pierwszych trzech przegranych transakcjach włączył się zuluguard i nie puściło już kolejnych, wątpliwe są dwie pierwsze. @Egzekutor możesz mieć rację, zulu i aaafx to to samo i mogli zwyczajnie wyrzucić z systemu wygraną transakcję, chociaż tłumaczyli się brakiem ofert i twierdzili, że zdarza to się rzadko.\nI jeszcze logi do tych transakcji:\n2015/03/13 12:52:30 There was an error opening a position with amount $25.0, from provider Binarydontpanic. Broker responded that option is not available. BOPT.1426163544365\n2015/03/13 12:50:08 There was an error opening a position with amount $25.0, from provider Binarydontpanic. Broker responded that option is not available. BOPT.1426163544069\nEdited March 14, 2015 by Adam16q\nTak sie sklada, ze rowniez sledze tego dostawcę, i mam taką historię z 13-go:\nTo co dziwi to rozne czasy otwarcia w porownaniu z Twoja historią a tym samym i inne wyniki opcji. Widac, ze są spore lagi co wypacza wyniki. Przedstawię to ich supportowi zobaczymy co napisza. Czy mozesz wkleic podobny screen w tej formie co moj? Zakladka historia.\nEgzekutor, może to dlatego, że to piątek 13-tego?\nMacie już jakieś dobre wyniki z dłuższego okresu?\nLagi też są to prawda, też miałem pozycję ze stratą na Demo koncie, kiedy inwestor miał ją na plusie. To myślę trzeba uwzględnić jako dodatkowe ryzyko.\nPoniżej dla porządku historia Binarydontpanic:\nEdited March 15, 2015 by Adam16q\nJak kilkaset osob sledzi danego tradera, to nie dziwie sie, ze sa lagi.\nPolecam tradera @Binarykhan jak narazie nieźle się u mnie spisuje.\nWyniki naszego testu sygnałów dostawców w ZuluTrade:\nCzyli trzeba bardzo rozważnie dobierać sygnałodawców oraz często sprawdzać. Chyba ciężko będzie wybrać osobę, która faktycznie przyniesie zyski przez długi okres.\nKontynuujemy testy. Wszystkich dotychczasowych dostawców odłączyłem, i znalazłem nowych.\nJak na razie wygląda to dobrze, straty odrobione, jesteśmy na zero Zobaczymy jak po miesiącu, napiszemy wtedy update artykułu.\nZałożyłem konto na Zulutrade i w brokerze OptionTrade (poprzez Zulutrade) wpłaciłem 300 $ i niby wszystko jest ok, ale mam duży problem, mam już wybranego dostawcę sygnału i często w Zulutrade mi nie otwiera pozycje te które otworzył dostawca, w historii transakcji jest komunikat "Wystąpił błąd podczas otwierania pozycji o kwocie $25.0, od dostawcy *************. Broker odpowiedział, że opcja jest niedostępna.BOPT.1427973216987" jest to bardzo denerwujące gdyż dostawca wtedy wygrywa te pozycje. Mój dostawca otwiera 4-8 pozycji dziennie i średnio w Zulutrade mam otwarte 2 no góra 3 pozycje, najczęściej te przegrywające, a te wygrywające nie chce otwierać, gdzie leży problem? W ustawieniach Zulutrade ma ustawione otwierane transakcji bez limitu oraz w ZuluGuard kapitał maksymalny. Co robić w takiej sytuacji?\nMoze ustawienia platformy sa inne (np czasy wygasniecia, inne dostepne pary) niz te dla platformy zulu. Sproboj wchodzic na te same sygnaly na koncie demo w OptionTrade.\ntestowałem platforme przez miesiąc miałem 3 kontach demo i w każdym różnych traderów starałem się wybierać zawsze w mojej ocenie najlepszych (między innymi takich którzy dość długo działają na platformie) na każdym było 350$(z regóły jest to minimum na platformie) minimum opcja 25$ (na demo nie da się mniej). Rezultat moich testów na dwóch kontach zostało około 25$ na jednym 100$ wyniki raczej marne myślę że jest to spowodowane tym że traderzy otwierają naraz po 10 pozycji żeby nabijać statystki, miałem ustawione max 1 pozycja na raz i często było tak że np pierwszych 5 było przegranych a reszta wygrana trader wychodził na 0 lub lekko na plusie ja natomiast na minus brakuje mi tu jakiejś skrzynki powiadomień w której zostawało by info z alertami np że o tej i o tej godzinie pozycja tradera x nie została otwarta bo.. lub info że zulu guard się włączył u tradera x, na dzień dzisiejszy powiadomienią są tylko w momencie gdy jesteś zalogowany. Ogólnie rzecz biorąc kwota depozytu jest mała i utrudnia granie tylko niewielką częścią kapitału ale w moim wypadku tak by to wyglądało na początku.\nCiężko wybrać dlatego, że każdy w końcu się pomyli. Nie ma takich nieomylnych. Istotne, żeby zyski przeważały. Opcje binarne bardziej przypominają grę, obstawianie zakładów bez wykresów.\nGo To Topic Listing Sygnały opcji binarnych i roboty\nJak zarobiłem 112% w 1 dzień na opcjach binarnych?\nW końcu nadszedł ten długo oczekiwany dzień w którym miałem trochę więcej czasu i postanowiłem przetestować na prawdziwych pieniądzach opcje binarne na Zulutrade.\nNie chciałem szaleć, więc wziąłem moją kartę debetową, założyłem konto i wpłaciłem minimalną kwotę, czyli 100$.\nPewnym utrudnieniem była weryfikacja konta bo o ile kartę już miałem wcześniej zweryfikowaną w AAAFX to pojawił się komunikat, że muszę wgrać wymagany dokument - â€žProof of Incomeâ€. Z opisu wynikało, że jest to kopia sprawozdania podatkowego za ubiegły rok.\nWgrałem po prostu PIT za 2015 rok ale po 2 dniach konto ciągle było nieaktywne. Napisałem krótkiego maila do suportu i po kilku godzinach odpisali mi, że moje konto jest już aktywne.\nZalogowałem się i od razu zauważyłem, że pobrali 2,5% za płatność kartą. Miałem więc do dyspozycji 97,5$.\nPo sprawdzeniu listy inwestorów szybko znalazłem takich, którzy mi się spodobali. Na początek dodałem czterech ale już przy wstępnych ustawieniach zauważyłem, że minimalna stawka na opcję to 25$.\nPomyślałem, że sobie nie poszaleję. Trzy przegrane pozycje i konto wyczyszczone. I tak postanowiłem spróbować.\nPo dodaniu tych inwestorów pojawił mi się kwestionariusz do wypełnienia. Na początku pojawiał mi się komunikat, że ze względu na regulacje nie mogę przejść do konta. Po zamknięciu automatycznie mnie wylogowało.\nZnowu szybki mail do suportu i czekam na odpowiedź. Odpisali, że powinienem sprawdzić jeszcze raz formularz i poprawić niektóre odpowiedzi. Jeśli dalej będę miał problem to mam się z nimi skontaktować.\nZrobiłem tak jak zasugerowali i podkręciłem niektóre odpowiedzi. Po tym zabiegu udało mi się zalogować do konta.\nNiestety kolejnym problemem okazało się, że akceptowany przeze mnie procent ryzyka, który podałem w kwestionariuszu pozwala na pozostawienie tylko jednego inwestora.\nUsunąłem, więc pozostałych i zostałem tylko z tym:\nOd wczoraj miał dwie wygrane pozycje, więc jestem zadowolony z wyniku.\nPostanowiłem również spróbować opcji binarnych samodzielnie. Okazało się, że tutaj jest trochę lepiej bo po wejściu w â€žBinary Optionsâ€ i â€žSixty Secondsâ€ mamy możliwość wybrania stawki 5$.\nMamy do wyboru stawki 5, 10, 20, 50, 100, 150, 200 i 250 dolarów.\nCo do czasu - to pomimo tego, że te opcje nazywają się â€žSixty Secondsâ€ to można otworzyć opcje na 60, 90, 120, 180 i 300 sekund.\nPostanowiłem przyjąć jakąś prostą taktykę i otwierać pozycje. Założyłem, że będę otwierał pozycje blisko linii wsparcia lub oporu i że nie zostaną one przebite.\nOtwieram pozycje zawsze na maksymalny czas, czyli 5 minut. Jest to wystarczająco długo, żeby kurs poszedł ewidentnie w jeden z kierunków. Dzięki temu broker ma małe pole manewru jeśli chodzi o manipulację wynikiem.\nStwierdziłem również, że warto posługiwać się wskaźnikiem â€žTrader Choiceâ€, który znajduje się pod wykresem.\nPokazuje on odsetek osób, które wybrały poszczególne opcje. Ponieważ na rynkach walutowych zdecydowana mniejszość zarabia, dlatego przeważnie wchodzę w pozycję, którą wybrała mniejszość. Oczywiście są przypadki w których świece pokazują coś całkiem innego. Wtedy sugeruję się świecami.\nUnikam też par walutowych, na których wskaźnik jest w równowadze, czyli 50%/50%. Traktuje to jako konsolidację i nie wchodzę wtedy w opcję.\nOstatnią rzeczą jako dołożyłem do mojego â€žsystemuâ€ było odrabianie strat poprzez zwiększanie stawki po każdej stracie. Przy małym depozycie założyłem, że jak przegram za 20$ (3 opcje z rzędu) to odchodzę od komputera i później zaczynam od 5$. Teraz gdy mam już ponad 200$ to zwiększyłem ten limit do 50$ (4 przegrane opcje z rzędu).\nNie zwiększam bardziej stawki bo to może doprowadzić do wyczyszczenia rachunku. Skoro możemy wygrywać 10 pozycji z rzędu to można także tyle przegrać. Trzeba na to uważać.\nPoniżej zobaczysz moje zestawienie za pierwszy dzień tradingu.\nJeśli chcesz spróbować to jak zwykle oferuję swoją pomoc. Wystarczy, że zarejestrujesz się z poniższego linku i napiszesz do mnie wiadomość. Prześlę Ci więcej informacji odnośnie mojego systemu.\nW â€žRodzaj platformyâ€ należy wybrać â€žOpcje binarneâ€.\nNa dzisiaj to tyle. Będę na bieżąco informował Cię o moich postępach.\nTRex4eX w krainie Pipsozaurów, czyli 'forex adventure"... :)\nTo mój pierwszy wpis w nowym blogu.\nNie traktuję tego jak 'fetysz', ale z założenia i dla oddzielenia od wcześniejszych poczynań online, jest poświęcony tematyce rynku 'forex'.\nŹeby usystematyzować i (tak dla siebie jak i dla innych) mieć pełen wgląd to, co się w moich działaniach w tej sferze przytrafiło (tak dobrego jak i złego), zacznę od uporządkowania wcześniejszych komentarzy dotyczących 'FX'.\nWybaczcie zatem, że w najbliższych dniach będzie sporo treści, ale kiedy już uporam się z 'prehistorią', publikacje będą pojawiać się na bieżąco.\nMiłej lektury zatem i zapraszam do współredagowania/komentowania.\nTRex4eX - PAMM - oferta specjalna dla forumowiczów\nPo kilku latach przerwy wróciłem do tematu, który przyprowadził mnie kiedyś na hyipforum.pl...\nZa namową kilku osób, które od początku 'FX-reinkarnacji' są wtajemniczone w moją obecność na rynku i bieżące wyniki, postanowiłem wystosować ofertę specjalną, dedykowaną do użytkowników hyipforum.pl.\n1/ Oferta skierowana jest w pierwszej kolejności do aktywnych i zaangażowanych w życie forum userów, którzy mają minimum miesięczny staż i conajmniej 100 postów*\n2/ W tej chwili saldo na rachunku wynosi ponad 23.300 EURO (do wglądu na życzenie każdego potencjalnego, spełniającego ww. kryteria inwestora), nie jest to zatem projekt nastawiony na dorabianie się i ryzykowanie cudzym kapitałem, a raczej odwrotnie: Istotą pomysłu jest wspólne działanie na wymagającym rynku, dla osiągnięcia zysku niemożliwego do osiągnięcia samodzielnie przez którąkolwiek ze stron.\n3/ Ze względu na konieczność rozliczania samodzielnie przeze mnie całości przedsięwzięcia w cyklach miesięcznych, nie ukrywam, że zależało by mi zdecydowanie na mniejszej ilości inwestorów z większym kapitałem (np. 5 osób x 10 tys. EURO), niż odwrotnie (np. 50 osób x 1 tys. EURO), stąd następująca propozycja podziału wypracowanych, comiesięcznych zysków (wyrażonych w postaci przyrostu salda/balansu na przestrzeni od pierwszego do ostatniego dnia danego miesiąca):\nKwota inwestycji (EURO) -> podział zysku w % inwestor/trader\n- 500 - 999 -> 50/50\n- 1000 - 2499 -> 60/40\n- 2500 - 4999 -> 70/30\n- 5000 - 9999 -> 80/20\n- 10000 - 49999 -> 90/10\n- pow. 50000 -> 100/0\nKtoś może trzeźwo od razu zapytać, to co... przy najwyższym progu nie zarabiasz wcale na takiej współpracy...???\nBazując, zgodnie z tym, co pisałem wcześniej, na własnym kapitale, oraz biorąc pod uwagę to, że istotą przedsięwzięcia jest wspólne czerpanie korzyści, ma to sens.\nW sposób bezpośredni wygląda na to, że nie, ale ze względu na wielkość konta, skorzystam na obniżonych opłatach typu 'spread' / 'rollover', na transakcjach zawieranych na wspólnym, czyli też własnym kapitale.\n4/ Przyjmowanie zapisów/depozytów na kolejny okres (miesiąc) będzie odbywać się w ostatnim tygodniu okresu poprzedzającego.\n5/ Podział zysków będzie ustalany w bardzo prosty sposób, mianowicie, na początku każdego miesiąca/okresu rozliczeniowego, kapitał opłacony przez każdego z uczestników zostanie określony jako konkretny % w całej puli kapitału. Nietrudno się domyślić, że dokładnie proporcjonalny do tego będzie jego udział w zysku, podzielony między inwestora/tradera, zgodnie z pkt. 3.\n6/ Zyski obligatoryjnie będą wypłacane wszystkim uczestnikom, maksymalnie w ciągu 5. dni roboczych po zamknięciu i podliczeniu okresu poprzedniego. Mniejsze kwoty, o ile będę dysponował wolnymi środkami i nie będzie konieczne naruszanie salda rachunku FX, postaram się realizować zdecydowanie szybciej.\n7/ Nie ma (przynajmniej na tym etapie) możliwości reinwestycji.\n8/ Na życzenie użytkownika możliwe jest wycofanie całości kapitału, łącznie z wypracowanym zyskiem, jednak nie wcześniej niż po 30. dniach od rozpoczęcia inwestycji. Czas realizacji: maksymalnie w ciągu 5. dni roboczych po zamknięciu i podliczeniu okresu poprzedniego.\n9/ Formy składania depozytu: przelew bankowy PLN/EURO.\n10/ Banki: mBank/Alior/PKO-Inteligo.\n11/ Przy zdeklarowanych wpłatach na poziomie min. 10 tys. EURO, jestem skłonny spotkać się osobiście w dowolnym, wcześniej umówionym miejscu w RP.\n12/ Aktualne statystyki: TRex4 - Dziennik Tradera (link w sygnaturze).\n13/ Dyskusja nt. dziennika: Trex4eX - Dziennik Tradera - komentarze (link w sygnaturze).\n14/ Jeśli projekt spotka się z odpowiednim zainteresowaniem, okaże się zyskowny dla stron, zgromadzi w puli odpowiednią kwotę (min. 100 tys. EURO), to w dalszej, w tej chwili kompletnie nieokreślonej perspektywie, możliwe jest powołanie celowej spółki offshore i rozwinięcie przedsięwzięcia na wzór chociażby http://5gulden.com/\nZapraszam do dyskusji nt. projektu.\nProszę piszcie, cokolwiek Wam przyjdzie do głowy, niezależnie od tego, czy w pierwszym momencie Waszym zdaniem ma to sens, czy nie.\nBędę wdzięczny za dosłownie każdy, nawet najbardziej 'odjechany' pomysł.\nWielokrotnie obserwowałem, jak z niepozornych pierwotnie idei rodziły się wielkie rzeczy.\nNiezależnie od tego, co wspólnie uda nam się stworzyć, z pewnością nie będzie to czas stracony...\n... a liczę po cichu, że w gronie tak różnorodnych osobowości jakie są na tym forum, wywiąże się 'mega' ciekawa dyskusja i nawet nie chcę się ograniczać, i myśleć w jakim kierunku nas zaprowadzi...\nCzekam na Wasze komentarze i sugestie...\n* W wyjątkowych i uzasadnionych przypadkach, możliwe jest odstąpienie o jednego z ww. kryteriów\nNazwa brokera - FXGM\nstyl gry - manual\nsystem - mieszany


Otacza nas kolorowy świat, który jest piękny w swej prostocie: Spontaniczne zakupy\nNie było mnie cały tydzień, bo koleżanka spędzała u mnie wakacje. Było tak cudownie, że nawet nie miałam serca poświęcić choć 15 minut na bloga. Niestety tydzień minął szybciej, niż myślałam i już wakacje nam się kurczą. Ale nie psuję sobie humoru, bo jeszcze 3 tygodnie lenistwa.\nDzisiaj wybrałam się na zakupy szkolne - podręczniki i trampki. Kupiłam to, co zamierzała i jeszcze coś dodatkowo. Trampek Wam nie pokażę, bo to zwyklaczki do śmigania po szkole. W sklepie oglądałam papiery do ozdabiania i w moje ręce wpadł jeden wspaniały. Przyda się, bo zaczynam swoją przygodę ze scrapbookingiem. Jest to dosyć droga pasja, a ja na razie oszczędzam, więc moje rękodzieła nie będą dopracowane, ale robione w ramach ćwiczeń.\nTen papier tak mi się spodobał, że musiałam go mieć, a kosztował jedynie 2 zł za 2 m, czyli całkiem fajnie. Planuję robić kartki tematyczne, związane z danym kontynentem ( bo to one są na wzorze - jakby ktoś nie zauważył)\nKolejną zachcianką okazały się książki, które kupiłam za >UWAGA!< 8 zł! :D Wypatrzyłam je w biedronce. Było kilka ciekawych pozycji: saga Zmierzch, dwie książki Kinga, coś Evansa, kilka książek Zafona i jeszcze różne, różności. Ja wybrałam te:\nPostawiłam na Gildię Magów, bo już dawno chciałam przeczytać tę serię. Kupiłabym 3 części, ale w mojej biedronce była tylko pierwsza i ostatnia ( dziwne ^^). Okładką i opisem z tyłu skusiło mnie również Dziedzictwo mroku. Więc zaczytanym dziewczynom polecam sprawdzić, co dzieje się w ich biedronkach.\nMam dla Was mnóstwo zdjęć, więc przez najbliższy czas będą posty głownie zdjęciowe. A jeżeli chodzi o fotografie, to chciałam dzisiaj wywołać ich kilka, ale fotograf nie mógł odczytać ich z nośnika. Teraz małe pytanie do Was: ile kosztuje u Was wywołanie jednego zdjęcia?\nEtykiety: Life, Mixmasz\nNoellena 10 sierpnia 2013 17:36\nja noszę się z zamiarem kupna jakiejś książki, ale nie wiem co wybrać...u mnie w biedronce były też kiedyś pamiętniki wampirów, ale te części które czytałam...\na zdjęcie to chyba coś koło 20-30gr, zależy gdzie ;)\nMixe 10 sierpnia 2013 17:41\nU mnie ich nie zauważyłam.\nJa jak się zapytałam o standardowy format, to usłyszałam 96 gr.\nZetka Fe. 10 sierpnia 2013 17:49\nJa tez oprawiam papierem tzw. do prezentów :D\nMiło by było gdybyś zostawiła komentarz:\nBrysia 11 sierpnia 2013 16:19\nmajtynak 10 sierpnia 2013 17:58\nTeż widziałam takie książki w biedronce :)\nSandra Kozłowska 10 sierpnia 2013 18:06\nuwielbiałam robic szkolne zakupy ;)) też widziałam te książki ;))\nSpalona Artystka 10 sierpnia 2013 18:07\nJa chciałam zająć się scrapowaniem zanim wzięłam się za biżuterię, ale właśnie przez fakt że jest to drogie dałam sb spokój. :)\nU mnie w Biedronce pozostały jedynie wspomnienia po książkach. Muszę czekać jak uzupełnią braki, bo poluję na "Gildię Magów"\nU mnie wywoływanie jednego to około 40 gr, w standardowym formacie.\nMixe 10 sierpnia 2013 18:40\nJa chciałam już Gildię kupić dawno, ale jakoś nie było okazji, a tu proszę! Tylko w jednej biedronce nie było 2 części :/\nJulkaa. 10 sierpnia 2013 20:35\nWywoływanie zdjęcia? Pojedyńcze ok. 90 gr, ale potem przy większej ilości to już mniej ^^\nMuszę zobaczyć, co ciekawego w mojej Biedronce! Ten papier jest świetny :)\nKinga 11 sierpnia 2013 08:47\nOoo... Jak wróce do domu to musze zajrzeć do Biedronki, może znajde coś ciekawego.\nwow, śliczny ten papier, który kupiłaś :)\nMixe 11 sierpnia 2013 09:40\nKama 11 sierpnia 2013 11:06\nJa mieszkam w małej miejscowości i u mnie jest jeden zakład fotograficzny, tam jedno kosztuje 1 zł :D\nA w mieście pewnie 50 groszy, 40 groszy? coś takiego pewnie :)\nLina 11 sierpnia 2013 13:06\nPrzeczytałabym sobie to "Dziedzictwo mroku". Ale zaraz: obie książki kosztowały Cię 8zł?! U mnie nawet jednej dobrej w takiej cenie nie ma! Mistrzyni okazji z Ciebie ;)\nMixe 11 sierpnia 2013 13:29\nrazem zapłaciłam 16 zł., po 8 zł. za książkę - cena rewelacja :D\nwww.Anru.pl 11 sierpnia 2013 17:10\n50-90 gr, zależy gdzie ;D\nMargaret 11 sierpnia 2013 22:27\nUch, nie mam jeszcze nic do szkoly.\nMuszę odwiedzić biedronkę <3\nbuka 11 sierpnia 2013 23:30\no super książki, jak nic jutro do biedronki lecę :D\nLittle about me. 12 sierpnia 2013 12:28\nZależy też jaki format zdjęcia, im więcej cm tym ciut droższe ale najwięcej to chyba 1.30 ;) Interesujące książki.\nNeonowa 12 sierpnia 2013 15:05\nSama myślę nad scrapbookingiem, ale nie zaczęłam się tym bawić z tych samych powodów - brak funduszy. Na razie sobie zbieram jakieś pojedyncze rzeczy. Mam nadzieję, że do tego czasu mi się nie odwidzi :P\nU mnie wywołanie jednego zdjęcia kosztuje 75 gr :/\nAśka Ptaszysko 12 sierpnia 2013 18:50\nŁał, ekstra sprawa z tym scrapbookingiem. :) Powodzenia w realizacji!\nTakie markety jak Biedronka, Real czy Carrefour czasem mają takie tanie cudeńka. To w nich doceniam. :)\nNie wiem ile kosztuje wywołanie zdjęcia, gdyż zwykle drukuję je po prostu u koleżanki albo w punkcie na śliskim papierze- wychodzi na to samo, ale taniej, gdyż liczone jest za stronę, a nie za jedno zdjęcie.\nOlka :3 12 sierpnia 2013 20:43\nKsiazki mnie zaciekawily : )\nMargaret 12 sierpnia 2013 22:55\nWybrałam się i zakupiłam 3 ksiązeczki :D


Srednia ocen: 6.7/7\nVII Integracyjny Bieg Klimontowski - 21km mężczyzn\nVII Integracyjny Bieg Klimontowski - 21km kobiety\nVII Integracyjny Bieg Klimontowski - 10km kobiety\nVII Integracyjny Bieg Klimontowski - 10km mężczyzn\nVII Integracyjny Bieg Klimontowski...\nRozgrywany będzie również bieg na dystansie 10 km\nZapisy online: http://formularz.ultimasport.pl/058/\nAutor: norbert1987, 2012-05-21, 15:23 napisał/-a:\nFotki jak zawsze REWELACYJNE! Warto było startować choćby tylko i wyłącznie dla takich pamiątek :) Wielkie DZIĘKI p. Andrzeju! :)\nAutor: Kassia, 2012-05-21, 17:08 napisał/-a:\nDołączam się do podziekowań za ładne zdjęcia :-) Mam wrażenie, że fotograf się trochę nudził, szczególnie na drugim kółku z rzadka pojawiał się jakiś biegacz, i z braku innych obiektów, obfotografowane zostały kwitnące kasztany - piękne! :-)\nAutor: t.kraska, 2012-05-21, 18:07 napisał/-a:\nFotki, fotkami - fajne - ale to co wyczyniacie, WIELKIE GRATKI!\nSzkoda, że nie było drużynówki - wygrać z LKB Rudnik zasilonym innostrańcami, to byłoby o czym gadać.\nBIEGIEM RADOM! - BRAWA!!!! No i UKS TECHNIK Radom - też nie najgorzej - brawa!!\nAutor: zorza, 2012-05-22, 01:37 napisał/-a:\nA może i takie mniejsze są ładniejsze :)\nAutor: marek1, 2012-05-22, 11:49 napisał/-a:\nWszystkie uwagi i wpadki bierzemy sobie do serca\nza rok je usuniemy.\nNie popełnia błędów ten kto nic nie robi.\nAutor: bieeegam, 2012-05-22, 21:29 napisał/-a:\nOdwaliłeś kawał dobrej roboty organizując ten bieg!\nDrobne wpadki zawsze się zdarzają.\nNie możesz jednak brać odpowiedzialności skutki warunków atmosferycznych;)\nNa drugi raz razem odmierzymy trasę i wszystko będzie OK!\nAutor: zorza, 2012-05-23, 08:47 napisał/-a:\nI słoneczko poproszę odrobinkę przykręcić ;-)))\nAutor: goldiud, 2012-05-28, 20:07 napisał/-a:\nRównież chciałbym podzielić się sugestiami. Wiadomo nie myli się ten kto nic nie robi. Bieg bardzo fajny śliczna trasa mili ludzie, chciałbym za rok znowu przyjechać, a teraz chciałbym sie podzielić spostrzeżeniami aby być jeszcze bardziej zadowolony.\nNa trasie w taki upał powinno być więcej punktów z wodą, trochę chaotycznie działała firma obsługująca pomiar czasu, na końcu biegu za ostatnim uczestnikiem powinna jechać karetka na wypadek W a jeśli nie to powinna być karetka na mecie, słabo oznakowana trasa, no i toalety trochę mało widoczne i niezbyt czyste. Podziwiam kolegę organizującego taki bieg w wielkim Rzeszowie nikt nie podają się organizacji biegu nawet na 10 km nie mówiąc o półmaratonie :(, a w małej ślicznej miejscowości to się udaje) włożył w to mnóstwo pracy, mam nadzieję ze nasze spostrzeżenia pomogą jeszcze lepiej przygotować bieg za rok:) . Powodzenia i do zobaczenia za rok:)\nAutor: zorza, 2012-05-29, 08:30 napisał/-a:\njak klikniesz na nazwę biegu , ponad naszymi komentarzami, przeniesiesz się na jego stronę w kalendarzu. Tam u samej góry w malutkiej rubryczce możesz wystawić ocenę biegu i wpisać komentarz co, jak i dlaczego Ci się podobało lub nie :)\nNajlepsza ocena prostokącik po prawej :)\nAutor: zorza, 2013-05-08, 17:30 napisał/-a:\nMaj mija a o biegu klimontowskim ani widu ani słychu. Ma ktoś może jakieś info , czy w ogóle się w tym roku odbędzie ? Zostało już tylko jakieś półtora tygodnia...


Projekt domu jednorodzinnego Z239 (AD37) | wybieramprojekt.pl\nProjekt domu jednorodzinnego Z239 (AD37)\nZ239 jest projektem domu jednorodzinnego, parterowym z poddaszem, z dachem dwuspadowym, z dodatkowym pokojem na parterze, z dużą kotłownią, z garażem jednostanowiskowym\nSpersonalizowany e-katalog projektów podobnych do projektu Z239\nOszacowanie kosztów budowy dla projektu Z239\nRysunki techniczne projektu Z239\nProszę o przesłanie zestawienia zmian najczęściej wprowadzanych do projektu Z239 oraz jego gotowych wariantów.\nZ239 to wygodny dom z garażem jednostanowiskowym oraz poddaszem użytkowym. Na ponad 140m2 zaprojektowano niezwykle funkcjonalne wnętrze. Strefa dzienna w prawej części domu to przestronny salon z jadalnią w wykuszu oraz ustawną kuchnią. Jest tu także dodatkowy pokój z wyjściem na zadaszony taras oraz łazienka z prysznicem. Pod schodami znajduje się mały schowek, który może również pełnić rolę spiżarni. Duże pomieszczenie gospodarcze dostępne jest także z ogrodu, co podnosi komfort jego użytkowania. Strefa nocna na poddaszu to 4 obszerne sypialnie, garderoba oraz ogólnodostępna łazienka. Dwa pokoje posiadają wyjście na mały taras nad wykuszem jadalni, a główna sypialnia została dodatkowo wyposażona we własną łazienkę. Prostą bryłę domu urozmaica podcień wejściowy oraz wykusz. Wykończenia elewacji z naturalnego drewna dodaje subtelnego uroku. Dom harmonijnie wkomponuje się w każdy krajobraz i typ działki.\nTECHNOLOGIA I KONSTRUKCJA Ściany beton komórkowy, ceramika, silikaty Strop (parter) gęstożebrowy Dach blachodachówka, dachówka Technologia murowany TERMOIZOLACYJNOŚĆ Instalacja grzewcza gaz, rekuperacja Strop: betonowy gęstożebrowy Teriva\nProszę o oszacowanie kosztów budowy domu na podstawie projektu Z239\nProszę o przesłanie rysunków technicznych do projektu Z239


Październik 2019 – Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 11 w Rzeszowie\nZespół Szkolno-Przedszkolny nr 11 w Rzeszowie > 2019 > Październik\n31 października 2019 29 marca 2020 admin\nInformujemy, że strój sportowy ucznia obowiązujący podczas zajęć wychowania fizycznego w Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 11 w Rzeszowie powinien składać się z: białej koszulki, czarnych lub granatowych spodenek sportowych; skarpet zmiennych; obuwia sznurowanego, tzw. “miękkiego”, typu tenisówki, trampki (podeszwa miękka, niska, płaska, jasna oraz płócienne wykończenie/obszycie.\n31 października 2019 8 kwietnia 2020 admin\nZa nami finał akcji “Światełko pamięci”. W naszym przedszkolu i szkole podstawowej odbyła się po raz siódmy zbiórka białych i czerwonych zniczy, które 1 listopada zapłoną na lwowskich nekropoliach i polskich grobach. Uczniowie, jak co roku, bardzo chętnie zaangażowali się w akcję. Dzięki nim odniosła ona ogromny sukces. Czytaj więcej…\n“Ojczyzna to ziemia i groby (…)”\nUczniowie klasy VIc z entuzjazmem włączyli się się w ogólnopolską akcję: “Szkoła Pamięta”. Pod opieką pani Iwony Dąbrowskiej 30 października odwiedzili groby bohaterów małej ojczyzny. Wycieczkę poprzedziły zajęcia edukacyjne, związane z ważnymi dla Rzeszowa i okolic postaciami. Dzieci, w atmosferze powagi, wspólnie z wychowawczynią zapaliły znicze na grobach Czytaj więcej…\nNie po raz pierwszy uczniowie naszej szkoły włączają się w działania podkreślające związek z niezwykłymi bohaterami polskiej historii. Uczniowie klas: 5b, 6b, 6c, 7b, 8a i 8b wzięli udział w ogólnopolskiej kampanii BohaterON, której celem jest uhonorowanie uczestników powstania warszawskiego. Przygotowali piękne, oryginalne kartki, kierując je do żyjących Czytaj więcej…\n30 października klasa VIIa wraz z wychowawczynią, p. Beatą Wałach oraz p. Marzeną Grzebyk udała się na pobliski cmentarz. Uprzątnęliśmy zaniedbane i opuszczone groby, odwiedziliśmy najbliższych, którzy odeszli, w chwili zadumy pomodliliśmy się i wspomnieliśmy bohaterów, którzy oddali życie za naszą ojczyznę. Wyjście związane było ze zbliżającym się dniem Wszystkich Świętych oraz akcja Czytaj więcej…\n21 października w naszej szkole odbyły się wybory do Samorządu Uczniowskiego. Specjalnie powołane komisje wyborcze na najdłuższych przerwach sprawnie przeprowadziły tajne głosowanie. Spośród zgłoszonych kandydatów już tego samego dnia udało się wyłonić zwycięzców. Funkcję przewodniczącej Samorządu Uczniowskiego w tym roku szkolnym będzie pełnić Aleksandra Czytaj więcej…\nAktualności, Imprezy, Klasy IV-VIII, Samorząd UczniowskiLeave a comment\n31 października 2019 10 kwietnia 2020 admin\n31 października przedszkolaki z grupy “Żabki”, w ramach projektu “Magiczna Moc Bajek”, wybrały się z wizytą do Filii nr 12 Wojewódzkiej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Rzeszowie. Przedszkolaki zwiedziły placówkę, z wielkim zainteresowaniem przeglądały książki znajdujące się na półkach, ale szczególnie zajął je dział dla najmłodszych. Dzieci dowiedziały się, co należy Czytaj więcej…\n30 października 2019 10 kwietnia 2020 admin\nZaszczepiona w dzieciństwie pasja do książek i czytania jest witaminą dla psychiki i umysłu dziecka, a jednocześnie chroni je przed uzależnieniem od mediów elektronicznych i fałszywych wartości masowej kultury. Nasza placówka należy do klubu “Czytających Przedszkoli” w ramach Kampanii Społecznej “CAŁA POLSKA CZYTA DZIECIOM”. W związku z tym 24 października do grupy “Żabek” zawitała p. Katarzyna Czytaj więcej…\n26 października 2019 10 kwietnia 2020 admin\nW ramach kampanii edukacyjno-informacyjnej akcji Sprzątania Świata, Stowarzyszenie “Ekoskop” w Rzeszowie zorganizowało konkurs literacki dla uczniów szkół podstawowych. Celem konkursu było m.in. zwrócenie uwagi na potrzebę dbania o środowisko przyrodnicze, a także udział w akcjach ekologicznych służących oczyszczaniu lasów i innych miejsc. Przedmiotem konkursu było napisanie poetyckiej miniatury Czytaj więcej…\nRajd po okolicach Rzeszowa\n25 października 2019 8 kwietnia 2020 admin\n21 października uczniowie klasy 5a wraz z wychowawczynią, panią Agnieszką Jurzystą, uczestniczyli w pieszym rajdzie po malowniczych okolicach Rzeszowa. Pod profesjonalnym przewodnictwem pana Piotra Wałacha dzielni turyści dotarli szynobusem do Czudca, skąd czarnym, a następnie żółtym szlakiem pokonali trasę do Lutoryza. Impreza zakończyła się ogniskiem, w czasie którego uczestnicy Czytaj więcej…


O nas - URODZINY - Twoje niezapomniane urodziny, organizacja imprez, atrakcji oraz prezentów\nZorganizujemy Twoje URODZINY! Robimy to perfekcyjnie, kompleksowo, niedrogo i co najważniejsze bez marnotrawienia Twojego czasu na przygotowywanie przyjęcia.\nNasze oferty przygotowane są tak, aby spełniały oczekiwania osób DOROSŁYCH w każdym wieku. Jako jedyni oferujemy pełną organizację oraz nietuzinkowe atrakcje na urodzinowy wieczór bądź prezent dla jubilata.\nPrzez lata naszej działalności obsługiwaliśmy klientów oraz zdobywaliśmy doświadczenie przy organizowaniu wieczorów panieńskich i kawalerskich oraz atrakcji dla turystów odwiedzających nasze piękne Trójmiasto. Od 2014 roku prezentujemy Państwu także najlepsze pomysły na zorganizowanie Urodzin.\nZasady działania serwisu oraz zamawiania\n1. Serwis Urodziny JeyJey został stworzony przez Agencję JeyJey i prezentuje propozycje (oferty) pełnej organizacji urodzin na terenie województwa pomorskiego.\n2. Prezentowane oferty są autorskie, stworzone przez nas i na potrzeby naszego serwisu, w związku z tym dostępne tylko przez stronę internetową www.urodziny.jeyjey.pl\n3. Lokale, które znajdują się w ofertach są to sale podnajmowane oraz specjalnie przygotowywane na czas realizacji imprezy na zlecenie Agencji JeyJey oraz na jej zlecenie obsługiwane. Nie ma możliwości oglądania ani odwiedzania ich wcześniej niż w dniu imprezy.\n4. Wyboru sali dokonuje się na podstawie zdjęć oraz informacji, które staramy się wyczerpująco udzielić.\n5. Imprezy osiemnastkowe mogą być organizowane tylko w miejscach, które wyrażają na to zgodę (zazwyczaj jest kilku niepełnoletnich uczestników) i pod opieką przynajmniej jednego z rodziców.\n6. Po ustaleniu terminu, wybraniu oferty oraz dokonania opłaty rezerwacyjnej podajemy dokładny adres lokalu, aby można było zaprosić gości.\n7. Oferta przedstawiona na stronie jest to minimalne zamówienie np. na jedzenie i alkohol, aby w danym lokalu odbyła się impreza.\nNie ma problemu aby oferta została powiększona (w zakresie ilosci uczestników, menu, opcji dodatkowcy) ale proszę o tym fakcie poinformować najdalej na 3 dni przed imprezą.\n8. W celu skorzystania z oferty należy wybrać opcję „Chcę to” i wypełnić formularz zamówienia. Po potwierdzeniu przyjęcia zamówienia i uzgodnieniu wszystkich szczegółów, określona zostanie opłata rezerwacyjna w wysokości do 50 % całkowitej wartości zamówienia.\n9. Zamówienia na imprezy mogą składać osoby, które ukończyły 18 lat.\n10. Za organizację Imprezy Agencji JeyJey przysługuje Wynagrodzenie w wysokości ustalonej w oparciu o ceny prezentowane na stronie\ninternetowej lub uzgodnione indywidualnie przez Strony. Wysokość wynagrodzenia zależy od rodzaju wybranej oferty, liczby uczestników oraz ewentualnych dodatkowych usług/opcji ustalonych przez Strony do czasu rozpoczęcia Imprezy.\n11. Opłatę rezerwacyjną należy uiścić niezwłocznie po Akceptacji Oferty, w formie przelewu lub kartą za pośrednictwem serwisu PayPal.\n12. Zamówienie Imprezy jest dokonane z chwilą uiszczenia opłaty rezerwacyjnej.\n13. Opłata rezerwacyjna to część Wynagrodzenia, które obejmuje ryczałt za czynności Agencji JeyJey związane z organizacją i przygotowaniem Imprezy od dnia złożenia zamówienia. Nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji Zamawiającego z Imprezy ani w przypadku odwołania imprezy przez lokal.\n14. W przypadku odwołania imprezy przez lokal (z powodów niezależnych od Agencji), opłata rezerwacyjna wykorzystywana jest na zarezerwowanie innego lokalu z oferty Agencji.\n15. Płatność pozostałej części Wynagrodzenia należy dokonać najpóźniej w gotówce na starcie Imprezy u osoby reprezentującej Agencję JeyJey.\n16. Jeżeli rezygnacja Zamawiającego z usługi nastąpi w okresie krótszym niż 14 dni przed imprezą należy pokryć całkowite koszty poniesione przez Agencję w związku z organizacją i przygotowaniem Imprezy oraz zapłacić odstępne w wysokości 3% całkowitej wartości Zamówienia.\n17. W przypadku niepojawienia się na imprezie lub udziału w Imprezie mniejszej liczby gości niż objęta Zamówieniem (z uwzględnieniem późniejszych zmian) Zamawiający jest zobowiązany do zapłaty 100% umówionej Kwoty.


Kilka tygodni temu dostałem komplet lamp elektronowych Mullard by przekonać się jak kolokwialnie mówiąc, „grają”.\nTo oczywiście współczesne lampy produkowane w Rosji a nie jak oryginały w Wielkiej Brytanii .\nMullard była firmą Brytyjską pierwotnie posiadającą kilka zakładów produkcyjnych z największą fabryką lamp elektronowych w Europie zlokalizowaną w Blackburn.\nW latach 60-tych zatrudniano tam 6000 pracowników wytwarzających lampy.\nW roku 2004 zamknięto ostatnią fabrykę Mullarda będącego wtedy własnością Philipsa i od tego czasu ostatecznie Wielka Brytania przestała wytwarzać lampy elektronowe.\nDzisiaj lampy pod nazwą Mullard produkuje fabryka należąca do New Sensor Corporation Mike’a Matthewsa, zlokalizowana w Rosji.\nMike Matthews posiada prawa do marek Tung Sol, Elektro-Harmonix , Sovtek i Genalex.\nPlotka głosi, że podobno odkupił również oryginalne oprzyrządowanie z nieistniejącej już fabryki w Anglii i przeniósł je do swojej Rosyjskiej fabryki ExpoPul (dawniej Reflektor) w Saratowie.\nNie wiem czy to prawda czy tylko legenda spreparowana przez samego Matthewsa w celach marketingowych, lecz jeśli spojrzeć choćby na driver 12ax7 z okresu Brytyjskiego i nową produkcję to jednak trochę się różnią.\nPoniżej na pierwszym zdjęciu po prawej Brytyjska lampa Mullard NOS z serii militarnej, po lewej współczesna produkcja.\nZ kolei na drugim zdjęciu ten sam współczesny driver Mullarda oraz lampa najbardziej go przypominająca czyli Sovtek LPS.\nZatem czy aby współczesne Mullardy to czasem nie lampy produkowane w Rostowskim Reflektorze na jednej linii produkcyjnej z Electro-Harmonixami i Sovtekami tylko brandowane różnymi markami?\nPrzyglądając się im bliżej wyglądają bardzo podobnie.\nNa trzecim zdjęciu stoją obok siebie lampy KT88 Electro Harmonix i KT88 Mullard.\nPraktycznie wyglądają dokładnie tak samo różniąc się tylko kolorem podstawki cokołów.\nJak to zatem jest z tymi lampami?\nZacznijmy od drivera 12ax7 (ECC83).\nJak pisałem najbardziej przypomina produkt sygnowany marką Sovtek LPS i charakteryzuje się nieco wyższym gridem ( element skrywający siatki elektrod wewnątrz bańki lampy) w stosunku do typowego drivera 12ax7.\nCo ciekawe pomimo bardzo dużego podobieństwa obu lamp ich brzmienie jest nieco inne.\nSovtek LPS daje dosyć mocny drive lecz lampa ta gra ostrzej na skrajach pasma.\nZarówno basy jak i wysokie zakresy są tu podane nieco konturowo zaś środek nie ma obszernego wypełnienia, natomiast Mullard pomimo, że z wyglądu jest jest podobny do Sovteka to jednak sprawia wrażenie lampy grającej bardziej miękko i pastelowo.\nMullard dysponuje podobnym drivem jak LPS z racji większego grida a więc i nieco większego wzmocnienia jednak w mojej opinii gra cieplej od Sovteka LPS.\nI jest to podobne wrażenie bez względu na to z jaką lampą mocy bym jej nie parował.\nPrzejdźmy do KT 88.\nJak widać na zdjęciach z wyglądu zewnętrznego zarówno Mullard jak i Elektro-Harmonix wyglądają tak samo.\nMają praktycznie taki sam grid oraz kształt bańki a różni je tylko brązowy kolor podstawy trzonka lampy w przypadku Mullarda.\nJednak po obsadzeniu we wzmacniaczu okazuje się, że brzmią trochę inaczej.\nElektro-Harmonix brzmi w mojej opinii ostrzej.\nPodkreśla górną średnicę i wysokie zakresy, które są nieco ostrzejsze zachowując przy tym dosyć dobrą kontrolę w dole pasma.\nMullard z kolei charakteryzuje się bardziej zrównoważonym dźwiękiem z podkreśleniem średniego zakresu.\nChoć słowo podkreślenie może nie jest do końca właściwe bo to raczej efekt mniej konturowego brzmienia w stosunku do Electro-Harmonixa.\nOdnoszę wrażenie, że przez to znacznie pełniejsze wydaje się ostatecznie brzmienie uzyskiwane z Mullardów.\nDoprawdy zadziwiło mnie to bo byłem niemal pewien, że to w istocie jedna i ta sama lampa tylko brandowana dwiema markami.\nMusi być jednak jakaś różnica w ich budowie ponieważ sonicznie, lampy brzmią inaczej.\nSwoje testy przeprowadzałem na wzmacniaczu Titania Fezz Audio i co ciekawe w opcji z Elektro-Harmonixami jako driverami i Mullardami jako lampami mocy brzmienie wydawało mi się ciekawsze i pełniejsze aniżeli w zestawieniach opartych tylko na Harmonixach jakie doniedawna sprzedawane były z tym wzmacniaczem.\nInna sprawa, że jeśli obsadzimy Titanie i driverami i lampami mocy Mullard, barwa przesunie się w kierunku dźwieku ciepłego z minimalnie rozciągniętym basem.\nDodam, że słuchałem tych lamp na kolumnach Klipsch Forte .\nGdy w głośnikach słyszałem „Dzwony Rurowe” Micke’a Oldfielda taka barwa była całkiem przyjemna.\nSzczególnie ładnie to grało w pierwszym utworze gdzie słychać po kolei wchodzące poszczególne instrumenty, ale już w przypadku koncertowej płyty Pink Floyd z Elektro- Harmonixem jako driverem wypadało lepiej, bardziej przekonująco wręcz koncertowo bo uzyskałem lepszy punktualniejszy bas i wgląd w przestrzeń nagrania.\nPłyta Pink Floyd jest świetnie zremasterowana i przekaz koncertu mnie podobał się bardziej w układzie 12ax7 Elektro-Harmonix i Kt88 Mullard.\nWiem, że obecnie Fezz Audio sprzedaje Titanie właśnie w takim zestawieniu i w mojej opinii jest to z korzyścią dla brzmienia tego wzmacniacza.\nChoć, muszę wam się do czegoś przyznać.\nW moim prywatnym zestawie ze wzmacniaczem Titania nadal grają KT88 Elektro-Harmonix ale jako drivery obsadziłem wspomniane na początku NOS-y Mullarda z serii Military.\nPrawda jest taka, że do tychże NOS-ów daleko współczesnym Mullardom.\nZarówno barwa przestrzeń, gładkość jak i ogólne wrażenie jest nie do pobicia przez współczesne Mullardy.\nZapewne wynika to ze stosowania przeszło 50 lat temu innych materiałów, oraz nieco innego procesu technologicznego.\nNie wiem do końca co jest tego przyczyną lecz w moim zestawieniu stare Mullardy rozkładają na łopatki wszystkie współczesne drivery jakie posiadam.\nSprawdzałem jeszcze nowe wydanie Mullardów EL34.\nTu również można odnaleźć jakieś podobieństwo pomiędzy Elektro-Harmonixem a wspomnianym Mullardem.\nChoć w przeciwieństwie do KT88 tu jednak widać, że grid w obu lampach jest składany nieco inaczej oraz izolatory z miki mają minimalnie inny krztałt.\nI podobnie jak w przypadku wiekszej lampy KT 88 pomimo prawie takiej samej budowy i wyglądu obu lamp jest pomiędzy nimi różnica brzmieniowa.\nSprowadza się to do nieco cieplejszego i spokojniejszego brzmienia co powoduje, że Silver Luna gra jeszcze zwiewniej no i dół pasma wydaje się również dokładniejszy nie tracąc nic na ciężarze.\nMam wrażenie lepszej kontroli basu i nieco większego zróżnicowania, lecz nie są to różnice tak duże jak choćby w przypadku wymiany EL34 Elektro-Harmonix na Tung Sol EL34B czy Gold Lion-Genalexa ale o tym pisałem już kiedyś przy okazji lamp dla Silver Luny.\nprzeczytaj – Zamienniki lamp do „Silver Luny”\nWygląda na to, że współczesne Mullardy starają się zachować ducha swoich protoplastów z czasów gdy były produkowane w Wielkiej Brytanii.\nCechą jaka pewnie pojawi się bez względu na to jaki wzmacniacz czy jakie kolumny zastosujecie to lekkie ocieplenie i zrównoważenie brzmienia.\nChoć pomimo tego, że ten cieplejszy wymiar grania jest w nich obecny to w przypadku drivera 12ax7 jak sądzę nadal produkt z czasów świetności czyli NOS jest niedoścignionym wzorem.\nCzy warto zainteresować się nowymi Mullardami ?\nJednak należy mieć na uwadze iż wiele czynników ostatecznie wpłynie na to czy lampy te spodobają się wam czy też nie.\nWażne z jakimi innymi lampami je zestawicie, z jakimi kolumnami zagrają czy też jaką akustyką pomieszczenia dysponujecie.\nW przypadku driverów, które moim zdaniem mają najwięszy wpływ na ostateczne brzmienie to do lamp mocy szukał bym raczej takich, które nie będą dodatkowo „zmiękczać” czy też ocieplać brzmienia.\nNowe Mullardy jak sądzę nie wzbogacą również brzmienia w zestawieniu z kolumnami grającymi ciemnym i smolistym dźwiękiem.\nZa to do słuchania jazzu czy składów kameralnych, może do bluesa jak najbardziej się wpasują ale do ciężkich gatunków, w których poszukujecie ostrości i skrajności chyba już nie.\nMullard za to sprawdzi się zapewne tam gdzie oczekujecie spokojnego, ciepłego, niemęczącego grania.\nWtedy będzie miodnie.\nDzisiejszy wieczór należy do moich Brytyjskich Mullardów oraz Bila Evansa z płyty „Portrait”.


Gotuj ze mną - Strona 2 z 3 - Dietolog\nBy: dietolog Kwiecień 22, 2018\nWiosenna zupa, czyli jaka? Lekka, delikatna, z sezonowych warzyw. I taka właśnie jest moja zupa szparagowa. Aż się nie chce wierzyć, że powstała ze zdrewniałych końcówek szparagów. Z reguły końcówek szparagów się nie je, bo…\nBy: dietolog Kwiecień 15, 2018\nJajko w koszulce na zielonych szparagach z lekkim sosem a la holenderskim\nPrzepis na jajko w koszulce z półpłynnym żółtkiem w środku, ułożone na delikatnych, gotowanych zielonych szparagach z lekkim sosem jogurtowym a la holenderskim. Obłędny przepis odpowiedni zarówno dla osób z cukrzycą, jak również dla pozostałych…\nBy: dietolog Grudzień 17, 2017\nCiasto marchewkowe – Angie gotuje odc. 14\nCoraz bliżej Święta, a wraz z nim pojawia się pytanie – jakie ciasto będzie odpowiednie dla diabetyka? Nie może mieć za dużo cukru, wysoki indeks glikemiczny odpada, podobnie jak tłuste masy i kremy. Moja propozycja…\nKotlety mielone kojarzą się z domowym obiadkiem. Te tradycyjne są smażone w grubej panierce i podawane najczęściej z ziemniaczanym puree i buraczkami. Jednak nie u mnie. Zobaczcie jak wyglądają moje kotlety mielone. Do kotletów mielonych…


❤ Błagamy wpłać nawet złotówkę i podaj dalej , to wszystko na pomoc zwierzakom które na nas wciąż czekają . | zrzutka.pl\n❤ Błagamy wpłać nawet złotówkę i podaj dalej , to wszystko na pomoc zwierzakom które na nas wciąż czekają .\nwtorek, 25 maja 2021 o 15:18\nśroda, 19 maja 2021 o 07:40\nTaka bida zabrana z rąk które już jej już nie karmiły i nie kochały ....\nwtorek, 4 maja 2021 o 20:21\nDzialamy na terenie Kozienic i okolic . Te cierpiące zwierzęta potrzebują Nas tutaj wszystkich. Wspólnie możemy działać i pomagać. Dziękuje\nwtorek, 4 maja 2021 o 11:34\nTrzeba pomagać zwierzakom i zapobiegać bezdomności . Prosimy o pomoc ❤🆘\nwtorek, 4 maja 2021 o 11:33\nDziałamy na terenie Kozienic , Mazowieckie i Lubelskie. Stanęłyśmy już pod ścianą. Musimy prosić o Waszą pomoc. Ci co nas znają wiedzą, że działamy dzień, noc i znów dzień. Nigdy nie odmawiamy więc błagamy Was teraz-Nie odmawiajcie nam pomocy prosimy. Reagujemy na każdy Wasz tel, na każdą wiadomość na priv. Czy kocie noworodki, czy pies zamarzający w szałasie, buda w której hula wiatr, pies zagłodzony na łańcuchu. Wyrzucona kotka z kociakiem... Same widząc z auta podejmujemy interwencję i nie ważne czy baba biegnie do nas z widłami czy alkoholik który nie widzi problemu swojego psa , a mimo to zaprasza na kawę... My działamy w imieniu wszystkich zwierząt. Zwierząt zmaltretowanych, upodlonych i złamanych. Działamy. Teraz musimy zrobić stop. Nie mamy zwierzako busa. Jeździmy prywatnymi autami i za paliwo jak się domyślacie płacimy same. Leczymy w 90% za własne pieniądze. Błagamy fundację o przejęcie zwierzaka gdy wiemy, że same go nie wyadoptujemy. Proszą nas o pomoc bardzo schrorowani, starsi ludzie. Dzielą się tym co mają czyli niską emeryturą ze stadem ok 20, 30 kotów, które nadal sie rozmnażają, a w dodatku większość jest chora w stadzie. Co mamy zrobić? Za własne pieniądze kastrujemy, karmimy i wozimy na leczenie. Teraz stanęłyśmy pod ścianą. Nie mamy pieniędzy żeby nadal być na każde wezwanie. To wszystko kosztuje. Błagamy pomóżcie nam w transporcie, w leczeniu. Nie prosimy zbyt często o pomoc finansową ale teraz jesteśmy do tego zmuszone. Trwają ruje u kocic, niektóre już urodziły. Zacznie się teraz tragiczny sezon na wyrzucanie kociakow i szczeniaków. Będą wyrzucone też całe rodziny. Kocice z noworodkami i suki ze szczeniaczkami. Możemy i chcemy pomagać ale nie mamy za co, dlatego prosimy Was o pomoc. Z góry serdecznie dziękujemy ❤\n840 zł z 3 000 zł


Utrzymywanie zdrowej wagi - Healthy-Heart.org\nKontrolowanie wagi jest skutecznym sposobem zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u osób otyłych i z nadwagą\nOtyłość i nadwaga – zwłaszcza otyłość brzuszna – wiążą się z wyższym ryzykiem chorób serca. Utrata wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu chorób serca. Pomaga również zapobiegać lub kontrolować cukrzycę, nadciśnienie tętnicze i wysokie stężenie cholesterolu oraz przyczynia się do zapobiegania występowaniu chorób sercowo-naczyniowych. Aby pozbyć się nadwagi, należy mniej jeść i prowadzić bardziej aktywny tryb życia.\nOtyłość jest ciężką, przewlekłą chorobą o globalnym zasięgu i rozmiarze epidemii. Około 1,5 miliarda osób dorosłych na całym świecie ma nadwagę, a wśród nich 200 milionów mężczyzn i 300 milionów kobiet jest otyłych. Wartości te podwoiły się od 1980 roku.\nNadwaga i otyłość mierzone są za pomocą wskaźnika masy ciała (BMI). Aby obliczyć swój wskaźnik BMI, podziel swoją wagę w kg przez wzrost w metrach do kwadratu (kg/m2) w następujący sposób:\nBMI mężczyzny o wadze 77 kg i wzroście 1,70 m wynosi 77/(1,70 x 1,70) = 26,6\nBMI kobiety o wadze 63 kg i wzroście 1,65 m wynosi 63/(1,65 x 1,65) = 23,1\nKlasyfikacja nadwagi i otyłości za pomocą wskaźnika masy ciała (1)\nKlasa otyłości BMI (kg/m2) lub (funty/cale)\nOtyłość I 30,0 – 34,9\nSkrajna otyłość III ≥ 40\nOsoby otyłe i z nadwagą są narażone na większe ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. Otyłość brzuszna jest szczególnie związana z innymi czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, przerost mięśnia sercowego i wysokie stężenie cholesterolu. Część z tych czynników prowadzą do gromadzenia się cholesterolu w tętnicach i rozwoju blaszek miażdżycowych. Blaszki te mogą w końcu częściowo lub całkowicie zablokować tętnicę doprowadzającą krew do serca – powodując zawał serca, lub tętnicę doprowadzającą krew do mózgu – powodując udar mózgu.\nUtrata wagi zmniejsza prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci o około 20%. U osób otyłych lub z nadwagą, które cierpią na cukrzycę, utrata 10% masy ciała zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru mózgu lub przedwczesnej śmierci o 20% do 25%.\nWiększość ludzi jest w stanie schudnąć poprzez zmianę stylu życia, ale w niektórych przypadkach mogą w tym pomóc leki i zabiegi chirurgiczne. Zmniejszenie spożywanych kalorii o 20% do 25% połączone z aktywnością fizyczną (patrz inne rozdziały) pomaga zapobiegać cukrzycy, nadciśnieniu i wysokiemu stężeniu cholesterolu, a u osób z tymi chorobami pomaga je kontrolować. Ważne jest również co się je. Jedz więcej owoców i warzyw, roślin strączkowych, orzechów i produktów pełnoziarnistych, a ograniczaj cukry i tłuszcz zwierzęcy. Ten sposób pozwala zmniejszyć wagę i chronić się przed chorobami serca.\nW przypadku poważnej otyłości rozwiązaniem może być operacja. Wymaga to dokładnej oceny w specjalistycznym ośrodku.


Rysa na szkle [Laura Anderson Kurk] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\nAutor: Laura Anderson Kurk Liczba stron: 368\nISBN: 9788366977310 Data wydania: 2022-02-17\nKiedy Meg Kavanagh zaczyna się w coś angażować, od razu napotyka kłopoty najpierw z Jo Russell, ekscentryczną artystką z demencją, której chciała pomóc, a potem z Quinnem ONeillem, intrygującym samotnikiem, który próbuje rywalizować z Henrym o jej uczucia. Ostatni rok liceum nie wygląda tak, jak planowała, ale czasami to, co najlepsze, przydarza się w najmniej spodziewanych momentach. Henry Whitmire wyjeżdża na rok do pracy w sierocińcu w Nikaragui. Tysiące kilometrów od Meg i rodzinnego rancza uczy się, czym jest zaufanie. Kiedy jest się tak daleko od domu, odkrycie rysy na swoim idealnym wizerunku może napawać przerażeniem. Jednak w napotykanych nieszczęściach człowiek przegląda się jak w kryształowym lustrze. 'Rysa na szkle' Laury Anderson Kurk to opowieść o dojrzewaniu do miłości, stracie, która odbiera siły, i pojednaniach, które przywracają życie.\nTytuł oryginału: Perfect Glass Autor: Laura Anderson Kurk Tłumaczenie z języka angielskiego: Joanna Olejarczyk Redakcja: Agata Tokarska Korekta: Dominika Wilk Opracowanie graficzne: Alicja Malinka Skład: Anna Brodziak ISBN 978-83-66977-31-0 Zdjęcie na okładce: Giovan Battista D’Achille / Trevillion Images Alexis / Pixabay.com © 2013 by Laura Anderson Kurk © 2021 for the Polish edition by Dreams Wydawnictwo Dreams Wydawnictwo Lidia Miś-Nowak ul. Piotra Skargi 4, 35-202 Rzeszów www.deamswydawnictwo.pl Rzeszów 2022, wydanie I Druk: Lega Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być reprodukowana, przechowywana jako źródło danych, przekazywana w jakiejkolwiek mechanicznej, elektronicznej lub innej formie zapisu bez pisemnej zgody wydawcy.\nDla Mary Schasteen, przyjaciółki i artystki, ponieważ widzi mnie taką, jaka jestem W mądrości swojej dał ludziom los. Nieszczęście! Jak lustro z kryształu – W nim bowiem widzimy prawdę o sobie. William Davenant\n1 meg Widziałam jedynie jej zdjęcie, zrobione chyba w latach sześćdziesiątych przez jakiegoś słynnego fotografa. Była na nim ubrana w niebieską, bezkształtną sukienkę i stała przy sztaludze, patrząc na płótno, jakby zawierało w sobie odpowiedzi na wszystkie pytania. Wypięte biodro. Jedna ręka obejmująca talię, skrzyżowana z drugą, dymiący papieros w luźnej dłoni. Wymowne spojrzenie i uniesiona brew. Zapamiętałam wszystkie linie, rysy i cienie. Siedziałam teraz w jeepie, wpatrzona w jej stary dom. Przechylał się ostro na lewo i miał troje frontowych drzwi – każde pomalowane na jaskrawy kolor. Kręty chodniczek prowadzący do ganku raził jeszcze bardziej. Wytarłam wilgotne dłonie w dżinsy, po czym zabrałam się do pradawnego ludzkiego rytuału strzelania kostkami palców. Raz. I drugi. Ale nawet to nie pomogło mi uspokoić nerwów. Istniały jednak słowa, które tłumiły panikę. Na przykład te… Henry Whitmire jest wart tego i jeszcze o wiele więcej. Henry Whitmire jest wart tony złota. Troje drzwi, zamkniętych na cztery spusty, jakby chciały powiedzieć: „Idź sobie”. Drwiły ze mnie. W końcu środkowe, w kolorze wiśniowym, powoli się otworzyły. Czy to broń? Schyliłam się pod kierownicę. Próbowałam wypełnić sobą przestrzeń zarezerwowaną dla kolan, kostek i czasem toreb, których nie powinno tam być, bo mogły się wsunąć pod pedał hamulca. Zanuciłam, żeby się uspokoić. Moja mama opowiadała o Jo Russell, artystce międzynarodowej sławy, jak o cudotwórczyni. Jej obrazy przedstawiające konie i sterane życiem ludzkie twarze stały się symbolem Zachodu. Jednak wśród miejscowych Jo była znana bardziej z nieprzewidywalnego zachowania niż ze swojej sztuki. W wieku osiemdziesięciu siedmiu lat nadawała nowy wymiar słowu „szaleństwo” – którego nie rzucam na wiatr. Z półprzymkniętymi oczami wyobraziłam sobie, jak owija się płaszczem, uśmiecha pobłażliwie i tanecznym krokiem podchodzi do mojego jeepa, żeby mnie powitać. Nie puściłam jednak wodzy tej fantazji, bo fantazje nigdy nie wychodziły mi na dobre. Nawet jeśli według plotek ta kobieta była wredna, mimo wszystko była człowiekiem. A człowieka da się poznać i zrozumieć. Zerknęłam ponad deskę rozdzielczą. Opierała się o framugę drzwi. Miała nade mną przewagę, stała wyżej. W ogóle nie przypominała mojego wyobrażenia. Pomachała do mnie, więc chwyciłam torebkę i kluczyki i wyskoczyłam z jeepa. Lepiej się przedstawić, póki jest przy zdrowych zmysłach. W połowie ścieżki zdałam sobie sprawę, że ona wcale do mnie nie macha, tylko mnie odpędza. – Mam broń, młoda damo. Jej słowa były wyważone i nieskruszone – ot, przekazywały informację, która w najbliższej przyszłości mogła mi się przydać. Zastygłam w miejscu i uniosłam ręce. – Jestem Meg, pani Russell. Mój głos zabrzmiał cicho i zaskakująco dziecinnie jak na siedemnastoletnią dziewczynę. Przez ostatnich kilka lat przeszłam wiele intensywnych doświadczeń. Straciłam brata, Wyatta. Przeprowadziłam się dwa i pół tysiąca kilometrów od jedynego domu, jaki znałam. Straciłam mamę, a potem na nowo ją odnalazłam, tym razem głębiej. Zakochałam się w chłopaku, z którym potem się pożegnałam. To spotkanie… z nową osobą, artystką, nie powinno mnie w ogóle ruszać. – Cokolwiek sprzedajesz, nie kupię tego. Zmusiłam się, by nawiązać z nią kontakt wzrokowy i wyglądać przyjaźnie. Miała na głowie wełnianą czapkę w kolorach tęczy, była ubrana w narciarskie spodnie moro i poplamiony biały sweter z napisem: „NIE JEM ŻÓŁTEGO ŚNIEGU”. – Niczego nie sprzedaję, proszę pani. – Czemu weszłaś bez pozwolenia na mój teren? Jej twarde spojrzenie pozbawiło mnie pewności siebie. – Moja mama rozmawiała z panią wczoraj, czy mogłabym pomóc pani w domu… albo przeprowadzić z panią wywiad. Czy przyszłam nie w porę? – Czy przyszłam nie w porę? – Zaśmiała się i zaklęła jednocześnie. – Kochaniutka, pora zawsze jest zła. Jeszcze nie spuściła gardy. Jedną rękę miała ukrytą za drzwiami, prawdopodobnie trzymając tę strzelbę. Zaczęłam się wahać. Musiałam to przetrwać, żeby dostać się na Uniwersytet Wyoming z Henrym, tak jak planowaliśmy. Moja mama, kiedy dowiedziała się, że do podania na studia potrzebuję dokumentów poświadczających udział w jakimś wolontariacie, namówiła mnie do przywrócenia dobrego imienia klejnotowi koronnemu Chapin. Utożsamiała się z Jo w sposób, którego nie potrafiłam zrozumieć. „Jo Russell cierpi” – powiedziała mi kiedyś ze łzami w oczach. „Mogłabyś odwrócić jej uwagę od problemów i przekonać ją do ostatniej wystawy w galerii”. Musiałam więc wykazać się przed Jo, nie zważając na zagrażający mi śrut. Zadzwoniłam zębami i owinęłam się ciaśniej kurtką przed ostrym jesiennym wiatrem. – Pani Russell, czy naprawdę celuje pani do mnie ze strzelby? – Nie chciałam, żeby to zabrzmiało aż tak bezczelnie. – A wyglądam na kogoś, kto skłamałby na ten temat? Tak? Nie? Może… – Nie przyszłam pani niepokoić. Po prostu… staram się o przyjęcie na studia pisarskie, a moje podanie jest trochę nudne. – Jednowymiarowe – poprawiła. – Słucham? – Chodzi ci o to, że twoje podanie jest jednowymiarowe. Uśmiechnęłam się, bo uwielbiam ludzi, którzy nie umieją się powstrzymać przed wyjaśnianiem, zwłaszcza takich, którzy wyraźnie akcentują ważne słowa, jakby przywykli do rozmów z imbecylami. – Tak, proszę pani, ale słyszałam, że mogłaby mi pani pomóc. Wiedziałam, że lepiej jej nie mówić, że byłam tu też w tym celu, by pomóc jej w podstawowych codziennych czynnościach – jak mycie tłustych włosów i dbanie o to, by zjadła tyle, żeby przeżyć do jutra. – Kto, do licha, powiedział ci, że pomogę ci z jakimś cholernym podaniem na studia? – Moja mama… Adele Kavanagh. Ona też jest artystką. – Nigdy o niej nie słyszałam. Dłoń, w której niby trzymała strzelbę, wysunęła się zza drzwi, żeby zatknąć za ucho zbłąkany kosmyk włosów. Ach… Co za ulga. – Współpracuje z Galerią Kaelin w mieście. Spotkała się z panią kilka razy. Podobno wspominała pani, że przydałby się pani ktoś do pomocy w domu. – Czemu miałabym mówić coś takiego? Nie chcę nikogo w swoim domu. – Zmierzyła mnie wzrokiem od stóp do głów. – Zwłaszcza takich jak ty, co uszczęśliwiają innych na siłę. – Aha. – Próbowałam nie pozwolić, by poczucie krzywdy wymalowało się na mojej twarzy. – Jestem stara, na litość boską! Ludziom się wydaje, że wymyślą dla mnie coś nowego. Głupie, głupie, głupie… – Jej słowa rozpłynęły się w pomruk, który zrozumiała tylko ona sama. – Mogłabym pomalować pani ganek, o tutaj, gdzie łuszczy się farba. Albo pomóc wysprzątać podwórze. Nie muszę wchodzić do środka. Jo pokręciła głową, a potem wyciągnęła obie ręce do góry, teatralnie próbując mi pokazać, żebym przestała gadać. Podrapałam się w głowę. – A więc… Nie? – Nie. – Uśmiechnęła się sarkastycznie. – Dobrze, dziękuję pani Russell. Przepraszam, że panią niepokoiłam. Odwróciłam się z powrotem do jeepa. Zanim otworzyłam drzwi, zobaczyłam przed oczami twarz Henry’ego, który swoimi brązowymi oczami błagał mnie, bym spróbowała jeszcze raz. Mówił: „Możemy być w Laramie razem”. – Chyba źle się wyraziłam – zawołałam z podjazdu. – Chodzi o to, że potrzebuję kreatywnej mentorki, a pani jest najlepsza. Chcę napisać o pani w moim podaniu na UW, bo próbuję dostać się na kurs pisarstwa dla absolwentów, nie będąc jeszcze absolwentką. Nie mam kwalifikacji, ale bardzo tego chcę. Tym razem mnie nie uciszyła i nie kłóciła się. Nabrałam pary. – Czy pani otrzymała od kogoś pomoc, gdy została pani artystką? Jo uniosła jedną brew, zaczęła skubać strup na przedramieniu i zeszła z ganku, żeby przyjrzeć się mojemu jeepowi. – Znam to auto. Z księgarni Wind River Books. – Pracuję tam po szkole. Ale chcę pracować dla pani. Podziwiam pani obrazy. W jej klatce piersiowej zadudnił głęboki śmiech i jednocześnie wydała z siebie chrapliwe parsknięcie. – Ta, jasne. – Uniosła twarz do nieba. – Słyszałaś już takie słowo jak „lizusostwo”? Oblałam się rumieńcem. Bo tak jakby… miała rację. – To który jest twój ulubiony? – Odwróciła się do mnie plecami i zajrzała przez okno do mojego jeepa. – Ten ze starym ranczerem. Tym piegowatym. – To plamy od słońca. Clifton Weatherby. Nie wiem, co ludzie widzą w tym obrazie. Jest kiepski. Nie mógł usiedzieć bez ruchu, bo zesztywniałby do artretyzmu. – Chodzi o jego oczy. – Przyglądałam się temu obrazowi w albumie w naszej bibliotece tak długo, że mogłam bez trudu przywołać go w pamięci. – Myślę, że wygląda na zagubionego. – Bo był zagubiony. Biedny, stary Clifton. Pozował mi na tydzień przed upływem daty ważności. Już śmierdział rozkładem. – Patrzyła na mnie wyzywająco, czekając na reakcję. Zrobiłam krok w jej stronę i uniosłam dłoń w dwupalcowej rękawiczce tak samo, jak robiła moja terapeutka Robin, kiedy myślała, że nastąpił punkt zwrotny. – Zapewne był pani przyjacielem. Zamknęła oczy. – Nie znosiłam go. Ruszyła w stronę szopy za domem. Poszłam za nią, bo nie byłam pewna, czy już ze mną skończyła. – Jesteś dziewczyną Whitmire’a, prawda? Dreptałam tuż za nią jak rozochocony pies. – Tak. Henry to mój… Jesteśmy parą. Weszła do szopy i zaczęła szperać w stosie narzędzi, aż wyciągnęła starą miotłę i podała mi. Wzięłam ją i czekałam na instrukcje. – Gdzie on jest? Na studiach? Odchrząknęłam. – Nie, proszę pani. Wyjechał do Nikaragui, pomaga w sierocińcu prowadzonym przez siostrę i jej męża. Spędzi tam rok. – Rok? – Prychnęła. – W służbie humanitarnej? Jaki nastolatek robi coś takiego? Powinien zaliczać panienki na jakimś kampusie. Poczułam, jak sztywnieje mi kręgosłup w gotowości obrony wyborów Henry’ego. – Skończył szkołę w maju i chciał zrobić coś ważnego, zanim pójdzie na studia. – Ważnego. – Obracała to słowo w ustach, jakby je próbowała. – Tak. Ważnego. Wzruszyła ramionami. – No cóż, chyba sierociniec w brudnym, biednym kraju pasuje do tego opisu. Pokiwałam głową. – Później wyjedzie na Uniwersytet Wyoming. Ze mną, mam nadzieję. – Ma miłą rodzinę – powiedziała, jakby w odpowiedzi na kotłujące się w jej myślach pytania. – Znam ich od dawna. – Odwróciła się do półki na ścianie i zaczęła przestawiać zardzewiałe puszki po kawie pełne gwoździ i śrubek. – Jeśli Whitmire’owie uważają, że jesteś dość dobra, chyba możesz wysprzątać moją szopę. Narzędzia są porozrzucane, a w czasie burzy w zeszłym tygodniu nawiało tu pół podwórza. – Tak, proszę pani. – Rozumiem, że chcesz, bym podpisała ci coś do szkoły. – Raczej nie. Napiszę potem pracę o moich doświadczeniach. O tym, czego nauczyłam się w czasie, który spędziłyśmy razem. Prychnęła. – To będzie bardzo krótkie wypracowanie. Jo przeszła przez podwórze na tylną werandę i zniknęła, zatrzaskując za sobą fioletowe drzwi. Patrzyła na mnie przez minutę przez okno, po czym zaciągnęła zasłony. Zerknęłam na niebo. Nadciągał deszcz, więc miałam jakąś godzinę, zanim zamiast pyłu będę wymiatać błoto.\n2 meg – Co to za czerwień? – zapytał Thanet, ciągnąc mnie za kurtkę palcami sztywnymi z powodu mózgowego porażenia dziecięcego i chłodu panującego w korytarzu. – To wykracza poza twoją zwyczajową paletę szarości. Nie wtapiasz się w otoczenie. – Łapy precz. To kurtka Wyatta. Znalazłam ją ubiegłego wieczoru, kiedy przeglądałam pudła z rzeczami po bracie, które moi rodzice przywieźli do Wyoming z sentymentu. Wcześniej nie przyszło mi do głowy, żeby nosić jego ciuchy. – A… sorry. Nie wiem, co na to odpowiedzieć. – Przełknął ślinę i wyglądał na szczerze skruszonego. – To nie odpowiadaj. Wiesz, że to w porządku. Staraliśmy się oszczędzać sobie nawzajem pełnych litości słów. Kiedy Thanet miał dwanaście lat, jego tata zmarł na raka. Mówił mi, że był wyczerpany, patrząc, jak ludzie usiłują użyć „właściwych słów”. Później razem jedliśmy lunch na korytarzu łączącym stołówkę z salą gimnastyczną. Nasza obiadowa grupa została zdziesiątkowana przez konflikt planów lekcji, więc zazwyczaj byliśmy z Thanetem sami. Siedzieliśmy na podłodze i mieliśmy cały korytarz dla siebie. Tylko my… no i Abby O’Neill, dziewczyna ze snów Thaneta. Była nową, cichą pierwszoklasistką i wolała siadać na krzesłach rozstawionych w korytarzu i czytać niż udawać duszę towarzystwa w stołówce. Jej brat Quinn chodził do maturalnej klasy i zazwyczaj przysiadał koło niej na podłodze albo na sąsiednim krześle. Wyglądał jakby żywcem wyjęty z wideoklipu muzyki indie – wysoki i patykowaty, w ciemnych, obcisłych dżinsach i niskich kozakach, zniszczonym, ciemnym wełnianym płaszczu i nisko naciągniętej czarnej czapce. Chodził ze mną na angielski, więc widziałam go bez czapki – miał lśniące czarne włosy i jasnoniebieskie oczy. Nie mógłby wyglądać bardziej irlandzko. – Idź, Thanet. Zagadaj do niej. – Szeptałam mu tak każdego dnia, odkąd zauważyłam, że gapi się na Abby. Już zaczynało mnie to nudzić. – Zabujałeś się w niej na amen. – Nie chcę robić jej siary. – To bez sensu – odparłam cicho. – Co ona dzisiaj czyta? – Murakamiego. Co czyni ją, prawdę mówiąc, idealną. Murakaaamiego, kurczę, Meg… Kiedy zaczął jęczeć, wiedziałam, że zadurzył się na poważnie. Thanet gryzł paznokieć u małego palca, kiedy się denerwował. Wyciągnęłam rękę i wyjęłam mu go z ust. – Widzisz? Mówicie tym samym językiem. Możesz z nią pogadać o podziemnych światach i… no nie wiem… wszczepialnych elektrodach. – Ha, ha. Bardzo śmieszne. Ona siedzi pół kilometra dalej. Upadnę, próbując do niej dojść, i na zawsze pozostanie jej trauma po odrażającym Kuternodze. Zgromiłam go wzrokiem za używanie ksywki, która przylgnęła do niego, gdy przeprowadził się do Chapin. – Mogę pójść z tobą. Miniemy ją, obrócimy się i zagadamy: „O, nie wiedzieliśmy, że tu jesteś”. Przydałby się jej przyjaciel, Thanet. – Na pewno nie szukasz jakiejś wymówki, żeby zagadać do Quinnly O’Ballivana O’Neilla? – odrzekł. – Co? – Przestań. Nie udawaj, że go nie zauważyłaś. Przecież kochasz irlandzką muzykę. Odchylił się, żeby zobaczyć moją twarz. Nieznacznie się uśmiechał. – On nie jest irlandzką muzyką. To pozer i wcale nie próbuję do niego zagadać. – Właśnie odkryłam, że trudno jest szeptać, gdy przyjmuje się postawę obronną. Thanet przyglądał mi się przez chwilę, więc pokazałam mu język. Wcale nie obserwowałam Quinna O’Neilla. To nie dlatego tu siedzieliśmy. Usiedliśmy na tym korytarzu, zanim Quinn tu przyszedł z lekturą dnia. Opanował do perfekcji epatowanie ławkową samotnością, które sami ćwiczyliśmy, a to oznaczało, że lepiej szło mu odrzucanie zatęchłej społeczności szkolnej niż nam. Czytał Spójrz ku domowi, aniele, a to było… po prostu… bardzo wymowne. – No dobra, Than, wyrzuć to z siebie. Co ci się kotłuje w tym twoim mózgu? – Nic. – Wzruszył ramionami i wsadził mały palec drugiej ręki do ust. – A co u Henry’ego? Westchnęłam. – Ten tok rozumowania jest błędny. Nie próbuj łączyć kropek między Quinnem, mną i Henrym. Martwi się o jakiegoś dzieciaka, z którym pracuje, i to go dołuje. Chyba chce wrócić do domu. Quinn podwinął tylną okładkę swojej książki, oparł się o ścianę za plecami i rozejrzał spod czapki. Akurat się w niego wpatrywałam, kiedy na mnie zerknął. Skinął w moją stronę podbródkiem, a ja najwyraźniej nie jestem odporna na ten gest, bo oblałam się rumieńcem. Jak faceci to robią? Nawet nie muszą się starać. Udałam, że go nie zauważyłam, oparłam policzek na dłoniach i wpatrzyłam się w Thaneta, który wodził wzrokiem między mną i Quinnem. – Martwię się o moje podanie na UW – powiedziałam, przekierowując rozmowę z powrotem na rzeczywistość. – Zapisałam się na wolontariat u artystki w mieście, a ona mnie nienawidzi. – Nikt cię nie nienawidzi. Nie da się. – Mówię serio. Nawet nie wpuszcza mnie do domu. Myśli, że przenoszę choroby. – To chyba nie Jo Russell, co? – A jeśli powiem, że tak? Thanet prychnął tak, jak tylko on potrafił. – Ona jest gorzej niż porąbana. Przychodzi czasem do księgarni i doprowadza moją mamę do szału. Czemu ona? – Ona… ma przyćmiony umysł. Nie ma rodziny i traci sprawność. – A ty masz jakieś doświadczenie z takimi ludźmi? Thaneta oczywiście nie było przy mnie w trudnych chwilach w zeszłym roku, kiedy opiekowałam się mamą. I nie planowałam mówić mu o tej części mojego życia. – Mam trochę doświadczenia. Wiem, że samotność jest dla niej trudna. Chodzi o moje podanie na studia, dziwaku. Musi być idealne. Co jeśli Henry… – urwałam, bo zobaczyłam, że Thanet patrzy na coś ponad moim lewym ramieniem. Quinn schylił się i usiadł na podłodze obok mnie. – Cześć, ziom – powiedział Thanet. Nawet jeśli był podejrzliwy wobec Quinna, zamierzał być miły dla nowego ucznia i brata dziewczyny, w której się zabujał. – Cześć. Quinn wyglądał, jakby usilnie zastanawiał się, co powiedzieć dalej. Rozchylił lekko usta i zmrużył oczy w zamyśleniu. Dokładnie w taki sam cichy, poważny sposób Wyatt podchodził do rozmów. Bez pośpiechu. Bez stresu. Z bliska Quinn wydawał się mniej pewny siebie i bardziej chłopięcy. A końcówki ciemnych włosów podwijały mu się na czapkę. No dobra, to było urocze. Wyciągnął do mnie rękę. – Jestem Quinn. Chodzisz ze mną na angielski, prawda? Uścisnęliśmy sobie dłonie tak, jakby zrobili to nasi rodzice. Podał też rękę Thanetowi – uszanowałam ten gest, bo dłonie Thaneta są powykrzywiane i niektórzy ludzie unikają dotykania go. Co doprowadza mnie do szału, bo, naprawdę, dorośnijcie wreszcie. – Tak, mamy razem angielski. Jestem Meg, a to Thanet. – Czemu siedzicie tu codziennie? – Zostaliśmy wygnani z grupy rówieśniczej – odpowiedział Thanet. – Cool – stwierdził Quinn i wyprostował się z zainteresowaniem. – Co narobiliście? – Meg nie współgra z innymi. Zgromiłam Thaneta wzrokiem. – Aha. Ja też – odparł Quinn. Za każdym razem, gdy zmieniał pozycję, czułam wokół siebie zapach czystego prania i szamponu. Musiałam przerwać niezręczną ciszę. – Skąd się przeprowadziłeś? – Charlestown, Rhode Island. Pewnie kiedy lepiej mnie poznasz, będziesz chciała, żebym ci opowiedział o Josephie Stantonie. – O kim? – spytał Thanet. – No właśnie – odpowiedział Quinn. – A ty? – Spojrzał mi w oczy, żeby dobitnie pokazać, że mówi do mnie. – Skąd wiesz, że się tu przeprowadziłam? – Poznałem po dżinsach. Po pierwsze, są obcisłe. Po drugie, nie są niebieskie. – Pochylił głowę w stronę moich nóg i uśmiechnął się. – I nie masz kurtki z logo Przyszłych Farmerów Ameryki. Twarz znowu zapłonęła mi rumieńcem. Zwrócił uwagę na moje ciuchy! – Ja pochodzę z okolic Pittsburgha, a Thanet jest z Chicago. – Waszych rodziców też przyciągnęła obiecana utopia Wyoming? – spytał Quinn. – Coś w tym stylu… – Wyciągnęłam nogi przed siebie i oparłam się o ścianę. – Moja mama użyła sformułowania „Brook Farm”, kiedy wybrała Chapin na mapie – powiedział Thanet. – Mówiłem jej, że ta cała Brook Farm i inne transcendentalne wspólnoty były w Massachusetts, ale nic jej to nie obchodziło. Quinn się roześmiał i uniósł brew. – To dopiero słodkie. Co to miejsce ma wspólnego z Brook Farm? Oprócz wspólnej pracy. I egalitarystycznej wymiany myśli. Patrzył na mnie, a ja z całych sił próbowałam znaleźć jakąś odpowiedź, ale nic nie przyszło mi do głowy. – Mamy również „oczekiwanie na erupcję superwulkanu w Yellowstone” – powiedział Thanet. – A Meg pracuje w księgarni mojej mamy. A przez resztę czasu siedzi na Skypie ze swoim chłopakiem. Szturchnęłam Thaneta łokciem, a Quinn się zaśmiał. – Miłość na odległość, co? – powiedział. – True love travels on a gravel road. Prawdziwa miłość podróżuje po żwirowej drodze? – Kto to powiedział? Sam to napisałeś? – zapytałam, przeglądając mentalną bazę poezji w poszukiwaniu źródła tych słów. – Ja? Nie. Percy Sledge. Dobra piosenka. Gdzie ta księgarnia? Przyprowadzę tam swoją siostrę, żeby uzupełniła zapasy. Lubi tanie wydania w miękkich okładkach. – To Wind River Books przy… Zanim zdążyłam dokończyć, Thanet przerwał mi: – Przyprowadź ją tam. Dzisiaj. Zdecydowanie. Będziemy. Odwróciłam się do niego i zrobiłam wielkie oczy, próbując wysłać mu telepatyczną wiadomość, żeby zwooolnił i wyluzował. Chcesz się spotkać z Abby, to nie wystrasz jej starszego brata. – Ja mam dzisiaj wolne – powiedziałam. – Będę u Jo w ramach próby wolontariatu. – Ach, tak – odparł Thanet. – Meg będzie ponosić klęskę w wolontariacie. – Może i tak wpadniemy – rzekł Quinn, prostując nogi i wstając. Skrzyżował ręce na piersi i patrzył na mnie z góry przez minutę. Nie byłam pewna, czego oczekuje. – Dobra, cześć – powiedziałam. Roześmiał się, aż kilka osób przechodzących korytarzem się odwróciło. Nie spodziewali się takiego ciepłego, radosnego śmiechu od kogoś o tak mrocznym i ponurym wyglądzie. – Kavanagh – wyartykułował. – Tak masz na nazwisko, prawda? Irlandzkie. Oznacza: „Ten, który podąża za Kevinem”. – No i? – odparłam. Znowu się roześmiał i pokręcił głową. – Miałem nadzieję, że zrobię na tobie wrażenie swoją wiedzą o starym kraju. – Wzruszył ramionami. – Do zobaczenia na angielskim. Skinął głową do Thaneta i odszedł do Abby, która czekała na niego w drzwiach stołówki. Coś jej powiedział. Zerknęła na nas ponad jego ramieniem i uśmiechnęła się. Wydawało mi się, że słyszę, jak Thanet dławi się własnym językiem.\n<a href="https://cyfroteka.pl/ebooki/Rysa_na_szkle-ebookRO/p00667820i006" target="_blank" title="Rysa na szkle [Laura Anderson Kurk] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE" > <img src="https://cyfroteka.pl/images/BRD.png" style="border:none;background:none transparent;box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;border-radius:0;" alt="Rysa na szkle [Laura Anderson Kurk] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE"/></a>


Krzysztof i jego przypadki - rentier.: Nadchodzi koniec 2015 roku - czas na przemyślenia.\nNie da się ukryć, że w obecnej chwili sprawy o których planuję pisać będą związane w zasadzie z kilkoma tematami:\n- plany finansowej wolności przed "50",\n- ciekawe książki,\n- przygody i praktyczne doświadczenia z podróży po świecie,\n- tematyka wolna w tym promocja swoich dodatkowych pomysłów biznesowych.\nDlaczego taka zmiana, chociaż bardziej nazwałbym to ewolucją - czas robi swoje, a przecież w sumie świadomym byciem jest cel stworzenia godnych warunków w wieku bardziej dojrzałym. W myśl zasady im szybciej tym lepiej.\nDoświadczenia życiowe zredukowały do bardzo minimalnej ilości problemy związane z różnymi instytucjami. Obecnie mam do rozwiązania w zasadzie dwie sprawy, jedna powypadkowa z ubezpieczycielem (z 2007 roku), a druga z biurem podróży z którym byliśmy na wycieczce (do ugody nie doszło). Te tematy toczą się swoim życiem. Gra toczy się o dużo większe pieniądze, ale nie podejmując wyzwania nie zmieni się nic.\nPodczas tej długiej nieobecności trafiłem na kilka ciekawych tematów w postaci różnych wpisów na blogach i serwisach poświęconych finansowej świadomości. Część tych wpisów przypominała moje początki na blogu - ambitne ;), a część uświadomiła mi, że jest spore zapotrzebowanie wśród czytelników.\nMój blog nadal odwiedzają setki osób, co mnie bardzo mile zaskakuje.\nCel jaki sobie stawiam to dwa posty miesięcznie w odstępach około 14 dni. Pierwszy planuję napisać w czasie świątecznym - będę miał więcej czasu, a potem w okolicach 5-10 każdego miesiąca oraz 20-25 dnia każdego miesiąca.\nPozdrawiam serdecznie wszystkich wytrwałych czytelników.\nAutor: Krzysztof Stosio o 23:41\nBartosz Orłowski 13 stycznia 2016 10:05


Żelatyna jako środek alternatywny | KiF - Zacznij od dziś\n21 stycznia 2005 Żelatyna jako środek alternatywny\nPośród listów, jakie na co dzień przychodzą do Medsportu, znajdują się coraz częściej takie, których ton brzmi dramatycznie. No cóż? Przeważnie chodzi o pieniądze. Powiedzmy sobie szczerze: kulturystyka jest sportem drogim, gdyż drogi jest program żywienia i suplementacji, a to w głównej mierze decyduje o wynikach. Fragment jednego z tych listów pozwolę sobie zacytować:”Uprawiam od kilku lat kulturystykę. Wyniki mam znacznie gorsze od moich kolegów, ale oni koksują. Ja nie chcę, bo boję się o zdrowie. Chciałbym jednak, podobnie jak oni, odnosić sukcesy. Wiem, że istnieją tzw. środki alternatywne. Ostatnio dużą popularnością cieszy się kreatyna. Wszyscy mówią, że kreatyna (zwłaszcza ta w proszku) jest jedynym alternatywnym środkiem dla sterydów. Mało kto jednak z moich kolegów-koksiarzy ją stosuje, bo kuracja nią wychodzi drogo, dużo drożej niż zwykłym „mietkiem”. Na taką kurację mnie nie stać. Skoro kreatyna jest tak skuteczna, jak się wokół słyszy, to może istnieje też jakaś alternatywa dla kreatyny?”Po przeczytaniu listu już nie po raz pierwszy zdałem sobie sprawę ze skali problemu. Podobne dylematy dręczą wielu młodych kulturystów. Ponieważ jednak problemy takie zawsze inspirują mnie do pracy twórczej, przerzuciłem stos prac i książek z zakresu farmakologii, toksykologii i biochemii. Dopiero w starych podręcznikach akademickich trafiłem na coś naprawdę niezwykłego i wydaje mi się, że istnieje alternatywa dla drogiej kreatyny.\nRatunek przed koksem…Zanim jednak przejdę do jej przedstawienia, muszę mimo wszystko podkreślić, że kreatyna jest naprawdę skuteczna i jeżeli tylko nas na nią stać, to należy ją stosować. Istnieją bowiem badania wskazujące na wyższą jej siłę anaboliczną od niektórych sterydów. Spróbujmy więc jeszcze raz skalkulować cenę kuracji kreatynowej. Niektóre firmy, np. Sports One, oferują preparaty kreatyny bardzo wysokiej jakości po konkurencyjnej cenie. Może więc opłacałoby się zrezygnować z innych wydatków, jak chociażby dyskoteka, papierosy lub piwo właśnie na rzecz kreatyny?Jeżeli mimo wszystko nie dysponujecie odpowiednim zapleczem finansowym, mam dla was jeszcze inną propozycję. Na kreatynę jako potencjalny anabolik medycyna zwróciła uwagę już w latach czterdziestych naszego stulecia. Wtedy stosowano ją dla poprawienia masy i siły mięśni w wielu chorobach mięśniowych, po zabiegach chirurgicznych i w zespołach wyniszczenia. Brak odpowiedniej technologii produkcji powodował, że była ona lekiem bardzo drogim i trudno dostępnym. Tak więc już w tamtych latach poszukiwano dla niej skutecznej alternatywy.\nKreatyna, czyli GlicynaOkazało się, że substancja, która niesie identyczny efekt terapeutyczny jak kreatyna, to glikokol czyli GLICYNA. Glicyna była substancją znacznie tańszą od kreatyny, jednak problemem okazała się mała dostępność jej na rynku. Nie interesował się nią przemysł farmaceutyczny, prawdopodobnie z uwagi na małe zapotrzebowanie i kłopotliwą procedurę patentową. Tak więc stosowanie glicyny jako substancji poprawiającej stan mięśni nigdy nie wyszło poza obszar medycyny doświadczalnej. Potrzebna była alternatywa, preparat, który łatwo byłoby stosować zarówno w szpitalu jak i w domu. Powszechnym produktem rynkowym o największej zawartości glicyny jest do dziś… ŻELATYNA! W stu gramach żelatyny znajduje się aż 25 gramów glicyny.Próbowano więc zamiast glicyny stosować żelatynę. Skutek takiej kuracji w niczym nie ustępował podaży glicyny, ba, zdawał się nawet go przewyższać. Wszystko to „trzymało się kupy”. Aby glicyna mogła przekształcić się w kreatynę, potrzebuje dodatkowo argininy i metioniny. Żelatyna jest również bogatym źródłem tych aminokwasów. Argininy jest tu trzy razy więcej, a metioniny półtora raza więcej niż w piersi kurczaka. Mało kto wie też, że żelatyna to hydrolizat białka, a więc taka postać, z której aminokwasy błyskawicznie dostają się do krwiobiegu. Wydaje się zatem, iż w żelatynie możemy upatrywać poważnego kandydata na „dublera” kreatyny.\nJak stosować żelatynę?Schemat postępowania powinien być podobny jak przy dawkowaniu kreatyny. Przez 5-7 dni spożywacie po 25 gramów żelatyny, cztery razy dziennie, zawsze około 25 minut przed posiłkiem. Pamiętajcie przy tym, aby ostatnie dwie porcje wypadały po treningu. W ten sposób dostarczycie waszym mięśniom około 25 gramów glicyny i będzie to faza nasycenia. Po tym czasie nastąpi faza podtrzymania. Wtedy przyjmujecie już tylko 25 gramów żelatyny (połowa przeciętnej torebeczki) najlepiej bezpośrednio po treningu. Takim sposobem zaopatrzycie organizm każdego dnia w 6-7-gramową dawkę glicyny. Po 2-3 tygodniach należy powtórzyć cykl. Natomiast po 3-4 cyklach nasycenia trzeba przerwać „kurację” na 2-3 tygodnie. Po przerwie można ją kontynuować według identycznego schematu.Żelatynę możecie po prostu wsypywać bezpośrednio do ust i popijać wodą lub sokiem. Możecie również rozpuszczać ją wcześniej z sokiem, dzięki czemu otrzymacie coś w rodzaju popularnej galaretki. Warto zapamiętać, że odżywki wysokobiałkowe oparte są na izolatach sojowych (np. Sojavit lub Provit firmy Olimp), które z uwagi na zawarte w nich izoflawony (o tych związkach napiszemy obszernie w jednym z najbliższych numerów) mogą nasilać tworzenie i zatrzymywanie w mięśniach kreatyny. Odżywki takie zazwyczaj są bardzo tanie.W trakcie wspomagania żelatyną warto wzbogacić dietę w 30-40-gramową porcję białek sojowych dziennie, dzięki czemu efekt wspomagania będzie pełniejszy.\nInne, kombinowane rozwiązaniaTym, którzy mogą „zrujnować się” choćby na małe opakowanie kreatyny można polecić kompilacyjne warianty wspomagania. Wtedy to nasycenie prowadzimy kreatyną, a podtrzymywanie żelatyną. Można również spróbować odwrotnie – nasycać żelatyną, a podtrzymywać kreatyną. Ten drugi wariant, po uwzględnieniu cech metabolicznych komórki mięśniowej, wydaje się bardziej trafiony.Ostatnie słowa kieruję do mojego korespondenta i jego kolegów. Jeżeli nie stać Was na kreatynę, spróbujcie żelatyny, porzućcie jednak myśl o sterydach!Sławomir Ambroziak


Komu potrzebna jest aplikacja do rezerwacji online? – Alotti.pl\nKomu potrzebna jest aplikacja do rezerwacji online?\nSebastian Luty 5, 2018 Komu potrzebna jest aplikacja do rezerwacji online?2018-02-12T14:44:28+00:00\nW ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się systemy rezerwacji online. Czym są? Jakie korzyści płyną z ich użytkowania? Zautomatyzowane przyjmowanie zamówień pozytywnie odbija się praktycznie na dowolnym biznesie z sektora usług.\nDzisiejszy świat wydaje się zdominowany przez aplikacje i urządzenia mobilne – korzystamy z nich niemalże dwadzieścia cztery godziny na dobę. Rynek smartfonów, tabletów, smartwatchy oraz aplikacji mobilnych bardzo dynamicznie się rozwija. Wiele produkowanych apek ma bezpośredni i bardzo duży wpływ na nasze życie – w tym miejscu wystarczy chociażby nadmienić media społecznościowe, które zajmują miejsce szczególne, jeśli chodzi o zdobytą popularność. Różnego rodzaju aplikacje i programy mają na celu ułatwić nam życie – jedną z nich są tak zwane systemy rezerwacji internetowej. Jakie korzyści płyną z użytkowania takiego systemu? W jaki sposób możemy z nich korzystać?\nDla użytkowników i firm\nTym, co powinniśmy wymienić w pierwszej kolejności, są grupy docelowe systemów rezerwacji internetowej. Z jednej strony są to użytkownicy rezerwujący w sposób w pełni zautomatyzowany stolik w restauracji, hotel czy nawet wizytę u fryzjera czy lekarza. Bookowanie miejsca trwa dosłownie kilka sekund i wymaga od użytkownika jedynie kilku pociągnięć palcem po ekranie smartfona lub innego urządzenia mobilnego. Nie da się ukryć, że jest to bardzo wartościowe, szczególnie jeśli mówimy o oszczędności czasu. Z drugiej jednak strony przedsiębiorcy, którzy oddają swoim klientom możliwość rezerwacji internetowej, otrzymują zautomatyzowany system przyjmowania zamówień. Jak to wygląda w praktyce?\nDowiedz się więcej o systemie obsługującym rezerwacje online – zautomatyzowane przyjmowanie zamówień – zobacz!\nJedną z większych zalet systemów rezerwacji online jest ułatwiona komunikacja na linii obsługa klienta-klient. W przypadku zarezerwowania stolika w restauracji, klienci – z poziomu aplikacji mobilnej – mogą w kilka sekund odwołać rezerwację. Kadra pracownicza nie musi wykonywać połączeń do klientów z prośbą o potwierdzenie rezerwacji, co jest bardzo dużą oszczędnością czasową. Oczywiście jest to tylko jedna z wielu zalet, które wynikają z użytkowania aplikacji do obsługi systemu rezerwacji internetowej.\nW wielu przypadkach systemy te mają również strukturę quasi mediów społecznościowych. Z poziomu aplikacji możemy zobaczyć polecane miejsca i opinie innych użytkowników. Wydaje się zatem, że zagwarantowanie swoim klientom możliwości rezerwacji internetowej nie tylko będzie miało wpływ na liczbę klientów, ale również zautomatyzuje działania ich przyjmowania. Jest to bardzo korzystne z uwagi na możliwość uzyskania większych zysków.\nAplikacje do rezerwacji online od jakiegoś już czasu pojawiają się w sektorze usług. Nie da się ukryć, że takie rozwiązanie ma bardzo dużo plusów. Dzisiaj możemy zamawiać jedzenie za pośrednictwem Internetu, dokonywać zakupów praktycznie dowolnej rzeczy, jak i rezerwować stolik w restauracji, wizytę u fryzjera, lot czy hotel. Przynosi to ogromne korzyści zarówno dla przedsiębiorców, jak i klientów czy użytkowników.\nhttp://www.alotti.pl/biznes/komu-potrzebna-jest-aplikacja-do-rezerwacji-online/http://www.alotti.pl/wp-content/uploads/2018/02/smartfon4-1024x682.jpghttp://www.alotti.pl/wp-content/uploads/2018/02/smartfon4-150x150.jpg 2018-02-12T14:44:28+00:00 SebastianBiznesW ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się systemy rezerwacji online. Czym są? Jakie korzyści płyną z ich użytkowania? Zautomatyzowane przyjmowanie zamówień pozytywnie odbija się praktycznie na dowolnym biznesie z sektora usług. Dzisiejszy świat wydaje się zdominowany przez aplikacje i urządzenia mobilne – korzystamy z nich niemalże dwadzieścia cztery godziny na...SebastianSebastian sebastian@pozycjonerzy24.plAdministratorAlotti.pl\n« Wniosek o chwilówkę – podstawowe dane\nJaki kominek wybrać? »\nWyzwania stawiane przedsiębiorcą\nZalety oraz wady odnawialnych źródeł energii\nJak uniknąć nietrafionych prezentów?\nKreatywna biżuteria i ubrania DIY\nbiznes na salonie kosmetycznym biznesplan Bramy Koszalin dom opieki legionowo firma sprzątająca kulki gejszy lady sklepowe lencia.pl narzędzia potrzebne w budowie Ogrodzenia Koszalin Ośrodek Spokojnej Starości podryw z klasą pomysł na firmę sprzątającą producent lad sklepowych rolety rolety okienne sadownictwo salon kosmetyczny stopy żelaza Styl Metal Orzeł system dla multiagencji ubezpieczeniowych system dla ubezpieczeń wigor wodzirej\nCopyright ©2018. Alotti.pl


Przyloty bocianów i zajmowanie gniazd\n» Przyloty bocianów i zajmowanie gniazd\n#1 2009-03-28 13:44:05\nDziś, tj 28 marca 2009 zaobserwowano na naszym gnieździe pierwszego bociana (temat "Co się dzieje w gnieździe" - wątek pt "Co robią bociany")\nhttp://bocianyzprzygodzic.pun.pl/viewto … 717#p12717\nPojawiło się tam pytanie, zadane przez Babcię Mariolę i odpowiedź, jakiej udzielił ornitolog92.\nhttp://bocianyzprzygodzic.pun.pl/viewto … 730#p12730\nPozwolę sobie zacytować to także tutaj, jako, że temat jest poświęcony na pytania i odpowiedzi.\nRobię to także dla przypomnienia, żeby posty z pytaniami były zadawane w tym temacie - łatwiej na nie trafić, dać odpowiedź a potem przeczytać\nMyślę, że nie jest to oznaczenie gniazda, ale skoro przyleciał i porządkował gniazdo pozwala mieć nadzieję, że zatrzyma się w naszym gnieździe na sezon lęgowy. Wszystko zależy od tego czy uznał, że okoliczne żerowiska są zasobne w pokarm, bo to jest dla niego najważniejsze. Musimy poczekać, aż pojawi się w gnieździe wraz z partnerką:) Wtedy tylko inne bociany będą mogły wypłoszyć Przygodę i Dziedzica;)\nBocian odleciał o godzinie 8:26:52.\nW tym czasie zajmował się porządkowaniem gniazda, przenosił gałązki z miejsca na miejsce, potem wypróżnił się do gniazda, zajmował toaletą, rozprostowywał skrzydła i odleciał.\nmagdekk napisała, że "bocian wypróżnił się w gnieździe" - czy to znaczy, że gniazdo znakował - TO GNIAZDO JEST MOJE? Bociany wypróżniają się poza gniazdem.\n#2 2009-04-05 15:17:56\nRe: Przyloty bocianów i zajmowanie gniazd\nNiestety, gniazdo nad Wałem Miedzeszyńskim w Warszawie po jego poszerzeniu już dwa lata nie miało lokatorów. A szkoda, bo było zamieszkane co najmniej od czterdziestu lat. Ciekawe, czy są szanse, że jakaś nowa bociania rodzina się w nim osiedli? Słyszałam, że młode ginęły pod kołami samochodów, wiec może i lepiej, że nikt sie nie wprowadził.\n#3 2009-04-06 08:38:09\nZbychur wczoraj napisał, że Annamarie jest mniej więcej o 2 - 3 tygodnie drogi od swojego gniazda. W ubiegłych latach nasze bociany pojawiały się tego samego dnia co Annamarie w Niemczech, tak jakby latały w tym samym stadzie. Czy jest możliwe, że przylecą znów razem z Annamarie ? Czy wtedy wyprowadzą lęgi ?\n#4 2009-04-06 09:42:58\nJest możliwe jak prawie wszystko w przyrodzie, ale wschodnioeuropejska (+/- do Łaby, wędrująca przez Bosfor i Dardanele) populacja bociana białego liczy paręset tysięcy ptaków, więc trudno liczyc, że akurat Dziedzic, Przygoda i Annamarie wędrują razem w jednym stadzie.\nChyba, że jest jakaś specjalna, luksusowa bociania linia dla stada Gwiazd Internetu\nBoćki mogą zacząć lęg nawet w początku maja i skończyć go sukcesem. Ale wciąż uważam, ze nasze będa lada dzień, maksymalnie za parę.\n#5 2009-04-07 05:45:01\nBociany nieraz opuszczają swoje gniazda, tym bardziej, gdy czują się zagrożone, jak może być właśnie w podanym przez Panią przypadku (pobliski ruch samochodów). Znam przypadki u siebie (północna Grecja, miasteczko Soufli, Evros) kilku opustaszałych gniazd, które były zajęte przez wiele lat a z czasem rozwoju miasta (a więc także większego ruchu samochodów) ptaki najprawdopodobniej przeniosły się w spokojniejsze miejsce, tym bardziej, że zaobserwowano w "tych spokojniejszych" miejscach kilka nowych gniazd. Tu jako przykład - obserwacje własne miasta Feres i położonej bardzo blisko miasta wsi Poros (również północna Grecja). W pierwszym ilość bocianich gniazd zmalała, w drugim wzrosła.\nTo oczywyście tylko domniemania ale może być również to samo z bocianami z gniazda nad Wałem Miedzeszyńskim w Warszawie.\n#6 2009-04-07 13:33:18\nNa wiosnę zeszłego roku przyleciała parka bocianów. 1 kwietnia 2009 roku przyleciał tylko 1 bociek. Gniazdo ma małe, no zakrywa dno... ale on przylatywał i robił gniazdo, klekotał. Teraz to nawet na noc nie przylatuje. Martwie sie. Jakie są szanse że zostanie albo że odleci????????????????????????????????\n#7 2009-04-07 14:22:29\nTrudno tutaj mowić o szansach na zasiedlenie, tak samo było w tym roku w naszym gnieździe- przylatywały na chwilę 2 bociany, a poźniej długi okres nic, aż do wczoraj:) Jeśli gniazdo jest zbyt małe można spróbować zrobić platformę. Ważniejszą sprawą od gniazda jest żerowisko, być może uznał, że nie wykarmi z nich piskląt i poleciał szukać innego miejsca.\n#8 2009-04-07 19:56:43\nNO TAK, ale mówiłeś, że ważne jest żerowisko, nie znam sie na tym, ale u nas są bociany, najbliższy jest ok pół kilometna od jego gniazda..Mój przylatuje co jakiś czas... ale np co 2 dni. Niepokoi mnie tylko to że ma no... nie duzo gałęzi (jak usiądzie do gniazda, to nie prześwituje) ale porównując z innymi(gniazdami) to mało. Jedzenia ma pewnie normalnie bo u tamtego (co jest pół kilometra) to bocian przylatuje co roku... prosze o pomoc i chciałabym usłyszec, że są szanse na to że tu sie zagnieżdzi...\nP.S. jak sie dodaje fote bo chce pokazać to gniazdo ( czy nadaje sie do zasiedlenia...)\n#9 2009-04-08 15:26:33\nNa tak postawione pytanie, czy jakaś nieznana nam okolica się nadaje do zamieszkania przez bociany czy nie, nie da się odpowiedzieć. To, że jest bocian lęgowy pół km dalej może znaczyć zarówno, że warunki są dobre i na drugą parę, jak i to, że zamieszkująca tam para "wysyca pojemnośc" żerowiskową tej okolicy.\nTak naprawdę, to czy okolica lub gniazdo nadają się do zamieszkania wiedzą tylko bociany. Jeśli się nadaje, to gniazdo zajmą. Jeśli będzie trzeba, to gałezi doniesie, bociany corocznie uzupełniają gniazda.\nŻyczę, by się osiedlił! :-)\n#10 2009-04-08 18:06:06\nTeraz mi przyszło na myśl- skoro mówi Pani, że to gniazdo jest małe, tak że bocian zajmuje je w całości i jest niskie- nie ma dużo gałęzi, to przypomina mi się letnie gniazdo bocianów z Przygodzic. Wydaje mi się, że te dwa gniazda należą do tej samej pary, ale jedno służy do lęgów, a drugie (mniejsze) do odpoczynku. Myślę, że nic więcej w tym temacie nie da się powiedzieć, bo tak jak pisał Paweł T. Dolata tylko bociany wiedzą czy mogą się osiedlić i wyżywić pisklaki na danym terenie.\nWięcej na temat letniego gniazda bocianów z Przygodzic\nNa tak postawione pytanie, czy jakaś nieznana nam okolica się nadaje do zamieszkania przez bociany czy nie, nie da się odpwiedzieć. To, że jest bocian lęgowy pół km dalej może znaczyć zarówno, że warunki są dobre i na drugą parę, jak i to, że zamieszkująca tam para "wysyca pojemnośc" żerowiskową tej okolicy.\n#11 2009-05-12 18:31:48\nMiejscowość Besko pow. Sanok, woj. podkarpackie 12.05.09r.\nOsoby, które rano szły na 7 do pracy widziały na pobliskich, pustych już od lat silosach kilka bocianów (na terenie hodowli krów mięsnych).\nOkoło 15 wracając z pracy stają zdziwieni i widzą latające nad nimi kilka bocianów, kilka siedzących na silosach i jakieś 40 bocianów spacerujących na łące obok torów kolejowych.\nNie umiem odpowiedzieć na pytanie dlaczego zebrało się ich tyle w jednym miejscu o tej porze, więc jeśli ktoś wie to proszę o odpowiedzi.\n#12 2009-05-12 21:46:58\nCiekawe spostrzeżenie. Z tego, co wiem większość z gniazd w Polsce jest już zajęta ale niewykluczone, że są to jakieś "spóźnione" bociany, które są jeszcze na trasie przelotu.\nNa naszym forum (temat "Bociany: obsewracje", wątek pt "Wędrówki bocianów" Zbychur przedstawił np trasę Alberta, bociana z nadajnikiem, który w swojej drodze powrotnej 10 maja był jeszcze na Węgrzech: http://bocianyzprzygodzic.pun.pl/viewto … 603#p14603). Zrozumiałe, że Albert nie wędruje sam i w jego towarzystwie (lub i innej "spóźnionej grupce") są zapewne i inne boćki.\nRównie dobrze mogło to być także stado tzw młodych bocianów nielęgowych (posty z tego tematu pod linkiem: http://bocianyzprzygodzic.pun.pl/viewtopic.php?id=299). Warto poobserwowować czy będą przebywały nadal w okolicy.\n#13 2009-05-14 08:16:47\nO tej porze prawie na pewno to już bociany nielęgowe.\n#14 2009-05-26 12:52:33\nCzy wiadomo dlaczego inne bociany atakują zamieszkałe gniazda? Bo raczej nie po to aby je przejąć. Z obserwacji gniazda w Brodowie nie zauważyłam po ataku żadnego bociana. A przecież teren jest raczej przychylny wszelkim ptakom - Bagna Średzkie.\nOstatnio edytowany przez ayla (2009-05-26 12:52:57)\n#15 2009-05-26 13:57:29\nZ tego co wiem i widziałem - właśnie po to zeby przejąć, co nieczęsto się udaje.\n#16 2009-05-26 14:10:13\nNajczęściej atakują, aby przejąć gniazdo, lub by zachować żerowiska tylko dla siebie, gdy np. nie są wystaczające dla dwóch bocianich rodzin. Może to zależeć od danego roku, ile gryzoni przeżyło zimę, np gdy zima była łagodna przeżywa więcej gryzoni które mogą wydać potomstwo, a gdy zima jest sroga populacja może znaleść się na skaju wymarcia. Wracając do gniazd. Budowa gniazda jest długa, trudna i wyczerpująca, więc łatwiej przejąć inne dzięki czemu można szybciej złożyć jaja, pisklaki będą miały więcej czasu na zdobycie doświadczenia przed długą wędrówką.\nMoże jeszcze wypowie się ktoś kto wie więcej na ten temat, gdyż moja wiedza na te tematy jest niewielka;)\n#17 2009-06-08 16:14:52\nMam pytanie w zwiazku z wycieczka (post w temacie Bociany: obserwacje: http://www.bocianyzprzygodzic.pun.pl/vi … 626#p16626). Zobaczylam, ze puste od paru lat gniazda znowu maja lokatorow. I tu wlasnie pytanie: czy to bockom nie chcialo sie budowac gniazda i skorzystaly z okazji czy moze warunki zywnosciowe poprawily sie na tyle ze warto bylo wrocic. Bo jakis powod nieobecnosci musial przeciez byc.\n#18 2009-06-09 07:34:05\nJak to w przyrodzie, nie ma prostych odpowiedzi DLACZEGO coś się stało. Łatwiej jest nam obserwować skutki. Powody mogły być takie jak podajesz oba wspólnie oraz jeszcze inne, szczególnie np. duży sukces lęgowy bocianów w tej okolicy 4-5 lat temu, teraz te ptaki by wracały zasiedlać gniazda. Rok 2004 był bardzo dobry dla bocianów w całej Polsce (tzw. rok bociani), stąd wtedy wyklute, obecne 5-latki mogą powodować pewien wzrost liczebności populacji (znów przy zastrzeżeniu, że znaczna część z nich osiedla się daleko od rodzinnych gniazd, część gniazduje już w 4. roku, inne dopiero w 6., itp., tak że ten efekt jest "rozmyty").\n#19 2009-08-14 14:40:03\nZastanawiam się nad tym, co będzie za rok kiedy przylecą Dziedzic i Przygoda. Ten "Intruz-Agresor" może sobie rościć prawo do kwaterunku o które już usilnie zabiega. Jakie jest zdanie na ten temat znawców bocianich zwyczajów? Dziedzic będzie musiał śpiesznie wracać z wywczasów by ubiec "Intruza" i nie dać mu szansy na zasiedlenie. Czy Przygoda, gdyby była pierwszą na gnieździe, odstraszy "Intruza" i zaczeka na Dziedzica?\n#20 2009-08-14 15:43:49\nTrudno powiedzieć, co będzie w następnym roku. Jest możliwe, że "Intruz-Agresor" postanowi założyć własne gniazdo, niekoniecznie to "nasze" kamerowe.\nNa gnieździe jako pierwszy z zasady pojawia się samiec, ale nawet gdyby i w następnym sezonie przyleciała znowu jako pierwsza Przygoda i... gdyby pojawił się tam "nasz" intruz, to może ona walczyć o gniazdo tak samo jak Dziedzic (u bocianów o gniazdo walczą na równi samce i samice).\nChyba, że nasza Przygoda zaakceptowałaby nowego partnera (tak też może być) lub po przybyciu Dziedzica - ten by domagał się swojego domostwa. A jeśli byłoby inaczej i na gnieździe wyląduje pierwszy Dziedzic - mogą walczyć o nie dwa samce, itd itd itd...\nRóżne mogą być tu scenariusze historii, nie można tego przewidzieć, trzeba poczekać do następnego sezonu