Izolacja dachu skośnego - Kartuzy.info\nBiorąc pod uwagę charakterystykę cieplną budynku oraz zapotrzebowanie na nośniki energii niezbędne do jego prawidłowego utrzymania, a ponadto, co bardzo istotne, pamiętając o stale rosnących kosztach ogrzewania i chłodzenia, odpowiedź może być tylko jedna - zdecydowanie tak!\nJaki materiał będzie najbardziej odpowiedni do izolacji?\nDo tej pory nie opracowano lepszego rozwiązania niż zastosowanie izolacji z naturalnych, nietoksycznych, bezpiecznych, trwałych, odnawialnych i niezmieniających mimo upływu czasu swoich właściwości użytkowych komponentów. Uwzględniając powyższe czynniki najlepszym wyborem jest wełna mineralna.\nCzy muszę być ekspertem, żeby właściwie wybrać rodzaj izolacji?\nNie trzeba mieć fachowej wiedzy, wystarczy zwrócić się do producenta lub dystrybutora sprawdzonych marek, który pomoże dokonać wyboru. Warto pamiętać, że firma URSA ma w swojej ofercie wielokrotnie sprawdzone i uznane rozwiązania i materiały. Do izolacji termicznej dachów skośnych służą przede wszystkim maty z wełny szklanej dostępne w szerokiej gamie grubości oraz wartości współczynników lambda. Dodatkowo firma udostępnia bezpłatny program termo, który pozwala w prosty sposób definiować przegrody budowlane, "uzbrajać" je w różne rodzaje izolacji i sprawdzać w takich układach spełnienie warunków termicznych oraz wilgotnościowych.\nWiększość z nas wie, że im niższa lambda tym lepiej, ale z czego to wynika? Wyobraźmy sobie, że mamy dwa pomieszczenia przedzielone materiałem o nieskończonej izolacyjności termicznej, przez który nie jest transmitowana w żaden sposób energia termiczna oraz że po obu stronach takiej przegrody mamy pomieszczenia, w których temperatura różni się o jeden stopień.\nW ścianie dzielącej wykonujemy otwór o wymiarach 1x1 m i wypełniamy go materiałem, którego lambdę chcemy określić. Wiadomo, że z czasem temperatura w obu pomieszczeniach wyrówna się, czyli energia cieplna zostanie "przepuszczona" przez materiał, którym wypełniliśmy otwór w ścianie.\nPrzyjmijmy, że nadal chcemy, aby różnica temperatur w obu pomieszczeniach wynosiła dokładnie jeden stopień. Musimy zatem podgrzewać jedno pomieszczenie lub chłodzić drugie. Miarą energii, jaką zużyjemy do takiego ogrzewania lub chłodzenia jest właśnie lambda.\nMówiąc prościej - im mniej energii potrzebujemy, aby wywołać i utrzymać różnicę temperatur, tym mniejsza jest lambda, czyli materiał jest lepszym izolatorem termicznym.\nMając już wiedzę na temat rodzaju materiału, jego grubości i współczynnika lambdy wróćmy do tematu izolacji, omawiając przy okazji najczęściej popełniane podczas prac izolacyjnych błędy.\nPrace montażowe należy wykonywać w odpowiedniej kolejności\nPo rozpakowaniu wełny należy odczekać kilka minut do czasu, aż wełna rozpręży się do wymiarów nominalnych (tych opisanych na etykiecie towarzyszącej materiałowi), w razie potrzeby wełnę należy strzepnąć chwytając za dwa narożniki (np. tak jak strzepuję się kołdrę lub obrus).\nNastępnie dokonujemy wizualnej oceny materiału - instalować można wyłącznie produkt nieposiadający żadnych wad. Mierzymy wysokość krokwi upewniając się, że wybrana wełna - jej grubość (w zależności od sposobu wentylacji dachu) jest właściwa.\nWełna powinna być docięta i zamontowana w taki sposób, aby zamontowane sąsiednie płaty wełny szczelnie przylegały do siebie (brak szczelin między płatami oraz pomiędzy płatami i konstrukcją nośną).\nOstrym narzędziem należy uciąć przy prostej listwie pas wełny, długości równej odległości w świetle między krokwiami (w miejscu montażu), plus 2 cm naddatku potrzebnego na zaklinowanie wełny pomiędzy krokwiami.\nMontaż wełny może nastąpić wyłącznie w pomieszczeniach, w których wilgotność powietrza w czasie montażu, jak i stale po jego wykonaniu, nie przekracza wartości wskazanych przez producenta i jednocześnie w warunkach braku występowania zjawiska wykraplania pary wodnej w wełnie.\nW pomieszczeniu powinno być czysto, wcześniej należy uprzątnąć kurz i pył ze stropu. Jeśli tego nie uczynimy, przy rozwijaniu wełny część kurzu i brudu osiądzie na powierzchni instalowanej wełny.\nPrzy membranie o wysokiej paroprzepuszczalności ułożonej na krokwiach, wełnę dosuwa się bezpośrednio do niej, bez odstępu. Tak, aby maksymalnie wykorzystać wysokość krokwi. Przy konstrukcji z pełnym deskowaniem lub membranie o niskiej paroprzepuszczalności zalecana jest szczelina od 2 ÷ 4 cm pomiędzy górną powierzchnią wełny a deskowaniem lub folią.\nDruga warstwa izolacji układana jest w poprzek pod krokwiami, czyli pod kątem 90 stopni do pierwszej warstwy, między listwami drewnianymi, profilami metalowymi. Na tak wykonanej izolacji termicznej układana jest folia paroizolacyjna.\nOstatecznym wykończeniem poddasza są płyty gipsowo-kartonowe, gipsowo-włóknowe, panele drewniane itp.\nCały proces montażu na pierwszy rzut oka wydaje się skomplikowany, ale w praktyce nie jest to trudne. Każdy może zamontować wełnę mineralną samodzielnie. Nie jest do tego potrzebny specjalny sprzęt lub drogie, specjalistyczne narzędzia. Należy jednak pamiętać, że staranne wykonanie montażu gwarantuje właściwy i spodziewany efekt na długie dziesięciolecia.\nDlaczego zdarzają się problemy i reklamacje?\nW większości przypadków problemy z dachem są łatwe do wykrycia a ich przyczyny powtarzają się od wielu lat. Najczęściej występują błędy, które są często powtarzane i przed którymi wielokrotnie przestrzegaliśmy.\nNajwiększa ilość usterek powstaje na wskutek błędów przy montażu warstwy paroizolacji. Oczywiście stosowanie paroizolacji nie jest obowiązkowe i wynika z prężności i naporu pary wodnej, jednak wystarczy tylko mała zmiana warunków wilgotnościowych w pomieszczeniu i obecność paroizolacji staje się konieczna. Warto więc zainstalować paroizolację nawet wtedy, kiedy w danym momencie jej obecność nie jest konieczna, ale w przyszłości będzie warunkiem właściwej pracy dachu.\nJest to jeden z najtańszych materiałów budowlanych i nie warto na nim oszczędzać. Późniejsze "dołożenie" paroizolacji wiąże się z koniecznością usunięcia wszystkich warstw wykończeniowych. Co w przypadku umeblowanego i wykończonego pomieszczenia na poddaszu będzie prawdziwym wyzwaniem, przy czym część wydatków trzeba będzie ponieść po raz kolejny.\nReasumując, najczęstszymi powodami kłopotów z zaizolowanym dachem jest brak folii paroizolacyjnej lub jej nieciągłość, nieszczelność, perforacja, pęknięcia, brak zakładów, niestaranny montaż, niepotrzebne dziurawienie.\nKolejnym bardzo częstym problemem jest odwrotne położenie membrany wysoko paroprzepuszczalnej - stroną izolującą w kierunku wełny. Pomimo, że producenci membran robią wszystko, aby czytelnie oznakować strony membrany, zdarza się, że jest ona instalowana niewłaściwie.\nOstatnim rodzajem najczęściej występujących błędów są niedokładności w montażu wełny, czyli: nieciągłości wełny, lub zbyt mocne upychanie wełny przy szczelinie wentylacyjnej i tym samym jej zapchanie, instalowanie wełny mokrej lub o dalece mniejszej grubości niż jest to wskazane i zalecane.\nOprócz błędów związanych z izolacją, budujący popełniają też często błędy w sposobie wentylacji dachu zdarzają się konstrukcje w ogóle niewentylowane! Nie ma możliwości wykonania otworów wlotowych i wylotowych w kalenicy dachu. Także niedrożność lub celowe zalepianie otworów wlotowych i wylotowych przez właścicieli lub użytkowników chcących za wszelką cenę "uszczelnić" dach.\nZapraszamy serdecznie do odwiedzenia strony:\na także strony facebookowej pod adresem:\nŚwiąteczna wyprzedaż projektów domów! Lista rabatów


Jezioro Onega jest drugim co do wielkości jeziorem w Europie, położonym w północno-zachodniej Rosji. W okresie zimowym jezioro pokrywa lód, niekiedy skuwając całą jego powierzchnię. Akwen staje się nieżeglowny, co powoduje, że transport pomiędzy wyspami odbywa się przy pomocy poduszkowców i śmigłowców\nPomnik Pileckiego w Karelii, miejscu urodzenia 2 komentarze\nRóżowe jezioro w Australii 2 komentarze\nRoopkund - Jezioro Szkieletów 31 komentarze\nStarożytne podziemne jezioro 8 komentarze\nJezioro jak z bajki -w Polsce 5 komentarze\nJezioro zmarłych 8 komentarze\nŚmiercionośne jezioro. 44 komentarze\nKönigssee "Jezioro Królewskie" 5 komentarze\nRóżowe jezioro 6 komentarze\nSynewir - najpiękniejsze jezioro w Karpatach Ukraińskich 3 komentarze


Dlaszycia - sklep z maszynami do szycia - Cottaby - katalog stron internetowych\ntworzenie stron, porady prawne, dentysta, usługi księgowe, biuro rachunkowe, kursy, silniki, styczniki, przekładnie, biuro tłumaczeń, falowniki, projektowanie stron, tłumaczenia, meble na wymiar, tlumaczenia, psychoterapia, motovario, transport, ślub, projektowanie ogrodów, doradztwo, biżuteria, falownik, przeprowadzki, pozycjonowanie stron, regulacja napędów, Softstarty, odchudzanie, aranżacja wnętrz, edukacja, projektowanie wnętrz, lenze, księgowość, regulatory, usługi, wroclaw, producent, Ubezpieczenia, dystrybutor, ogrody\nTagi: maszyny janome, maszyna janome, maszyny do szycia janome, maszyna do szycia, maszyna do szycia janome\nFirma dlaszycia.pl to profesjonalny sklep internetowy, w którym kupisz wszystkie artykuły niezbędne do szycia. Jeśli potrzebujesz sprawdzonych akcesoriów do prasowania, to obowiązkowo odwiedź naszą stronę dlaszycia.pl. Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, by stworzyć inspirujące rzeczy. Dlaszycia.pl oferuje tylko najwyższej rangi maszyny do szycia. Gorąco Zapraszamy do przejrzenia witryny. W przypadku wszelkich pytań zachęcamy do kontaktu telefonicznego: 42 307 26 74 lub infolinia: 884 800 515 lub mailowego: sklep@dlaszycia.pl. Wykwalifikowani doradcy zrobią wszystko, co w ich mocy, aby rozwiać Państwa wątpliwości.\nTytuł wpisu: Dlaszycia - sklep z maszynami do szycia\nAdres witryny: dlaszycia.pl


Damski portfel Valentini Milford 263 czerwony - 17147 | Oficjalny sklep internetowy Samsonite i Valentini\nRozbudowany, małej wielkości portfel damski wykonany z miękkiej skóry cielęcej.\nKolekcja skórzanych portfeli Milford marki Valentini to propozycja klasycznych portfeli. Modele damskie i męskie wykonano z miękkiej cielęcej skóry o lekko widocznej strukturze. Portfele są bardzo lekkie i elastyczne, dzięki czemu nawet wypełnione zachowują elegancki charakter. Mały, poziomy i dwustronny portfel damski o wymiarach 12 x 9 cm. Wnętrze obszyte jest wysokiej jakości miękką skórą cielęcą, na froncie portfel posiada zdobienie w postaci logo Valentini wytłoczonego w skórze oraz poziome zdobienie nadające mu wyjątkowego charakteru. Ten model posiada 2 miejsca na banknoty, 8 miejsc na karty kredytowe oraz trzy 3 na dokumenty, dodatkowo kieszonkę na bilon zapinaną na zamek. Optymalny rozmiar oraz perfekcyjna konstrukcja portfela zadowoli każdą kobietę, doskonale sprawdzi się również jako prezent.


Wiosna w kuchni! Poznaj sezonowe must have - Informacje Dla Prasy\nIntensywniejsze promienie słońca sprawiają, że z niecierpliwością zaczynamy rozglądać się za oznakami wiosny. Z utęsknieniem czekamy aż zazieleni się nie tylko za oknem, ale także na naszych talerzach. Bo przecież zmiany w przyrodzie powodują też odmianę w naszej kuchni. Już wkrótce na stoły trafią sezonowe warzywa. Sprawdź, czego nie możesz przegapić, zwłaszcza, że niektóre z nich pojawią się na krótko.\nDziś, kiedy większość warzyw i owoców dostępna jest w sklepach niemalże przez cały rok, zdarza nam się zapominać o ich sezonowości. Tymczasem uwzględnianie w diecie zmienności pór roku ma wiele zalet. Gatunki, które rosną w danej strefie klimatycznej, są w sezonie najsmaczniejsze i najzdrowsze. Nie muszą być transportowane z odległych części świata ani sztucznie konserwowane. Świeże, aromatyczne i pełne składników odżywczych nadają daniom wspaniały smak i korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu.\n– Nie zapominajmy, że nasze ciało przystosowuje się do różnych warunków pogodowych i w naturalny sposób domaga się zmian w codziennym menu – podkreśla Jarosław Korman, dyrektor handlowy firmy Eisberg. – Gdy nadchodzi wiosna, chętnie rezygnujemy z sycących i rozgrzewających dań zimowych, na rzecz potraw lżejszych, mniej kalorycznych, ale za to bogatych w witaminy i minerały. Sezonowe warzywa i owoce odgrywają w nich kluczową rolę.\nWiosenna odnowa z nowalijkami\nWiosna nieodłącznie kojarzy się z nowalijkami. Sałata, rzodkiewka, szczypiorek, cebula dymka to pierwsze ze świeżych warzyw, które pojawiają się w naszej kuchni o tej porze roku. Chwilę później goszczą w niej kalarepa, młoda marchewka, botwinka, ogórki. Stanowią podstawę pysznych sałatek, uzupełniają dania główne, mogą być chrupane na surowo, świetnie komponują się z twarożkiem, a przybrane nimi kanapki skuszą nawet niejadka.\n– Nowalijki to świetny sposób na wprowadzenie niezbędnej porcji witamin i minerałów do naszego jadłospisu – mówi Jarosław Korman z firmy Eisberg. – Wspomogą nas w pokonaniu wiosennego przesilenia, podniosą odporność i przywrócą witalność życiową. Spożywane na surowo nie tracą swoich bezcennych właściwości. Zwróćmy jednak uwagę, żeby korzystać z produktów od sprawdzonych dostawców, którzy dbają, aby warzywa nie były naszpikowane sztucznymi składnikami. Szczególnie pestycydy i nawozy azotowe kumulują się w zbyt szybko hodowanych rzodkiewkach, sałatach, szczypiorku czy ogórkach.\nNie przegap pory na szparagi\nSzparagi to typowe warzywo sezonowe. Ich miłośnicy czekają na nie z utęsknieniem, bowiem smakiem szparagów możemy delektować się tylko raz w roku, od kwietnia do czerwca. Mogą być przygotowywane na wiele różnych sposobów. Idealnie komponują się z innymi warzywami w sałatkach i kremowych zupach. Pysznie smakują z sosem winegret lub holenderskim. Nadają się do gotowania, blanszowania, grillowania, zapiekania. Są niskokaloryczne i lekkostrawne, a zawarty w nich glutation pomaga oczyścić wątrobę z toksyn.\nSzpinak jest odporny na niskie temperatury i jest tzw. rośliną dnia krótkiego. Z tego względu w domowych warunkach może być hodowany jako przedplon lub poplon. Wczesną odmianę wysiewanym już z początkiem wiosny, a jej zbiorów nie powinniśmy przeciągać dłużej niż do maja. Warzywo to nie lubi lata – zbyt długie dni oraz niska wilgotność sprawiają, że traci na wartości.\n– Młody szpinak posiada delikatne listki z drobnym żebrowaniem i słabo rozwiniętymi łodygami – mówi ekspert. – Zebrany w tej formie ma subtelny smak i lekko korzenny aromat. Obfituje w witaminy i minerały, a także zawiera silne antyoksydanty. Nie bez przyczyny utarło się, że jest synonimem zdrowego odżywiania. Nie musi jednak przybierać postaci mdłej papki, która niekiedy kojarzy nam się z dzieciństwem. Świeże listki młodego szpinaku możemy zjadać na surowo m.in. w kolorowych i pysznych sałatkach. Znajdziemy je np. w mieszance sałat Green Mix marki Eisberg. Stanowi też dobrą bazę do zielonych koktajli i smoothie, które szybko przygotujemy ze specjalnie skomponowanej mieszanki Green Drink.\nWybieramy sklep z produktami ekologicznymi. Na co powinniśmy zwracać uwagę?\nDietetyk dr Hanna Stolińska poleca na wiosnę – 5 roślinnych kategorii produktów\nBiałko serwatkowe – superfood z mleka. 5 faktów na temat białka serwatkowego\nDzieła w cenie mercedesów


Jak podzielić pokerową pulę? - PokerGround.com\nJak podzielić pokerową pulę?\nPoker to co do zasady gra o sumie zerowej. To oznacza, że na każdego zwycięzcę przypada przegrany. Jednak nie oznacza to, że nie może być więcej niż jeden zwycięzca.\nJest to prawdziwe, gdy następuje podział puli. Takie sytuacje opisuje Chad Holloway w dziale strategii na stronie 888poker.\nWyobraźmy sobie rozdanie w No-Limit Texas Hold’em, gdy dwóch zawodników ma układy o tej samej sile i dochodzi do odsłonięcia kart. Wtedy następuje podział puli.\nGdy panami sytuacji są kickery\nCzęsto zdarza się jednak tak, że sytuacje z podziałem puli sprowadzają się do tzw. kickerów. Są to karty w ręce, które nie określają wartości, wysokości układu, ale mogą zostać użyte do przełamania remisu pomiędzy tymi samymi rękami. Oto przykład, gdy dwóch zawodników ma te same dwie pary, ale różnicę na korzyść jednego z nich stanowi kicker:\nGracz A: 10x-8x\nGracz B: 10x-9x\nUkład Gracza A: 10x-10x-6x-6x-8x\nUkład Gracza B: 10x-10x-6x-6x-9x\nA oto przykład, gdy kicker pochodzi z boardu, co skutkuje podziałem puli:\nUkład Gracza A: 10x-10x-6x-6x-Ax\nUkład Gracza B: 10x-10x-6x-6x-Ax\nCzęsto zdarza się, że pula nie może zostać podzielona równo, ponieważ zostaje jeden żeton (możliwe są dwa żetony, jeśli podział następuje na trzy osoby). Ten żeton ma zawsze najniższą wartość i są odpowiednie zasady, komu należy go przyznać.\nW grach high-low w rodzaju Omaha Hi-Lo 8-or-Better taki żeton zawsze trafia do gracza z układem high. W innych grach, gdzie zawodnicy mają tę samą rękę, wiele poker roomów i kasyn przyznaje taki żeton zawodnikowi, który siedzi najbliżej lewej strony gracza, który jest na buttonie. Inne możliwości to przyznanie żetonu graczowi, który ma najwyższą pojedynczą kartę, używając do tego rankingu kolorów, aby przełamać ewentualny remis (kolory od najwyższego: pik, kier, karo, trefl).\nInna nazwa na podział (oprócz „split”) to „chop”. Oznacza podział żetonów pomiędzy zwycięskich graczy w równy sposób. Gdy przy stole ktoś powie „chop it up”, to odnosi się to do puli, ale może być też użyte w dwóch innych sytuacjach:\n– w grach cashowych zawodnicy mogą dzielić blindy, co oznacza, że jeśli wszyscy spasują i akcja dojdzie do small blinda, to ten zawodnik może zapytać rywala z big blinda, czy chcą podziału. Jeśli tak, to blindy do nich wracają i rozgrywane jest kolejne rozdanie. To powszechna praktyka, aby uniknąć rake’u. Takie zachowanie nie jest dozwolone w grze turniejowej.\n– w przypadku stołów finałowych turniejów, można czasami usłyszeć, jak ktoś pyta, czy gracze chcą podziału. W kontekście słowa „chop” odnosi się to do pozostałej puli nagród i gracz pyta, czy inni byliby zainteresowani podziałem jej po równo pomiędzy tymi, którzy nadal grają. Nie wszystkie poker roomy i kasyna pozwalają na to, ale większość pozwala. Wszyscy gracze, którzy pozostają w turnieju, muszą się na to zgodzić.\nGry w formacie split\nJest wiele odmian pokera, w których podział pul jest wpisany w ich zasady. Najbardziej znana odmiana to Omaha Hi-Li 8-or-Better, gdzie pule są dzielone pomiędzy najlepszy układ high oraz najlepszy układ low. Możliwe jest, aby ten sam gracz miał oba układy jednocześnie. Taką sytuację określa się mianem „scoop”.\nInne gry z podziałem to 7-Card Stud Hi-Lo 8-or-Better, Crazy Pineapple Hi-Lo, Low Chicago i 5-Card Draw Hi-Lo. W takich odmianach gra jest fundamentalnie inna, ponieważ zawodnicy często grają o połowę puli. To zmienia matematykę, więc także koszty betowania i sprawdzenia nieustannie się zmieniają.\nW takich grach generalnie nigdy nie powinieneś rozgrywać ręki, która ma szansę wygrać tylko połowę puli. Powinieneś chcieć rozgrywać ręce, które zwiększają prawdopodobieństwo zgarnięcia obu połówek i zmniejszają szanse podziału puli z innymi zawodnikami.\nZobacz także: Jaki jest idealny przepis na satelity do turniejów pokerowych?


Firma oferująca m.in. obrączki w Opolu - klub terytorium\nDodane: 2020-09-08 :: Kategoria: Webstore / Elektronika, RTV, AGD\nJeżeli należysz do osób, które chcą kupić wysokiej klasy obrączki w Opolu, które będą charakteryzowały się bardzo dobrym stosunkiem jakości do ceny, warto, abyś skorzystał z oferty firmy Jerzy Deputat. Prezentowana firma to tak naprawdę sieć sklepów jubilersko-zegarmistrzowskich, w których to kupimy nie tylko wymienione wyżej obrączki w Opolu. W przypadku omawianej firmy klienci mogą liczyć tak naprawdę na szereg różnego rodzaju wyrobów ze złota, srebra i kamieni szlachetnych, jak również zegarów i zegarków, które dostępne są w wielu wariantach. Daje to możliwość znalezienia idealnie takiego produktu, którego w danym momencie poszukujemy.


Strzelać pasówką, albo czego uczą ojcowie przyszłych pisarzy - Aktualności - Conrad Festival\n28 października 2013 Strzelać pasówką, albo czego uczą ojcowie przyszłych pisarzy\nNajpierw Yrsa Sigurdardóttir, autorka bestsellerowych kryminałów, mówiła o tym, jak łączyć zarobkowe zajęcie (w jej przypadku jest to etat inżyniera) z pisaniem. - Musiałam ostatnio ograniczyć czas przeznaczony na swoją zwyczajną pracę. Teraz zajmuje mi ona około 70 proc. czasu. Reszta to już tworzenie książek - mówiła z inżynierską precyzją autorka. Najpopularniejsza bohaterka kryminałów Sigurdardóttir, Thora, jest prawniczką. Zanim jednak islandzka pisarka powołała ją do życia, powstawały książki dla dzieci. - Bycie cały czas zabawnym okazało się męczące. Postanowiłam spróbować czegoś nowego - mówiła autorka Statku śmierci. Sigurdardóttir dopytywana o „cielesne życie” swojej bohaterki Thory odpowiadała, że nie mogła umieszczać scen erotycznych w książkach, bo... - ...Reykjavik to małe miasto. Tutaj wszyscy wszystko o wszystkich wiedzą.\nDrugi gość z Reykjaviku - Hallgrímur Helgason - przyjechał do Polski, aby opowiadać o wydanej właśnie powieści Kobieta w 1000°C. Książka powstała na kanwie wspomnień córki pierwszego prezydenta Islandii. W rodzimym kraju pisarza powieść wywołała ogólnonarodową dyskusję. Sposób, w jaki Helgason opowiedział o losach kobiety, skłaniał do refleksji, czy rzeczywiście w literaturze wszystko wolno. - Ludzie wyrzuceni poza społeczeństwo to ważny temat dla literatury. A dla mnie na pewno ciekawszy niż podążanie za losami szczęśliwej rodziny, która zbiera się do wspaniałej wyprawy nad Morze Bałtyckie, gdy jest piękna pogoda itd. itp.\nWśród festiwalowych gości ostatniego dnia festiwalu nie zabrakło również największego gentlemana polskiego kryminału, czyli Marka Krajewskiego. Wygłosił on wykład otwarty na temat swojego warsztatu. Ale czytelnicy wykorzystali obecność pisarza, by spytać, czy... Ebi powróci. Wtajemniczonym zdradzimy: nic nie zostało jeszcze przesądzone.\nFestiwal zamykały wieczorne spotkania poświęcone futbolowi i seksowi. Oczywiście wszystko w literackich ramach. W rozmowie o piłce nożnej Marek Bieńczyk wspominał swojego ojca. - Miał wstęp do loży VIPowskiej. A może po prostu umiał się wkręcić? Nie wiem. Ale chodziliśmy bardzo często na stadion. I to on nauczył mnie strzelać pasówką - mówił Bieńczyk. Pisarz i eseista wspomniał, że opowieść o chłopcu zabieranym na boisko przez ojca jest typową dla tego regionu - Europy Środkowo-Wschodniej. Michał Okoński mówił, że to zachowanie jak najbardziej uniwersalne. - A przy okazji: ciekawe jest, że na tym właśnie poziomie, poziomie stadionu, mężczyźni potrafią się dotknąć czy nawet przytulić. Kulturowo mężczyźni przecież nie umieją ze sobą blisko przebywać - zwracał uwagę Okoński.


Bulgur z warzywami – Kucharzyca w związku ze smakiem\nUwielbiam kasze. Za smak i wszechstronność. Każdą z nich można podać na słodko i wytrawnie. Każda z nich idealnie komponuje się z owocami i warzywami. Smakoszom mięsa również powinno być z nimi po drodze.\nDziś w roli głównej kasza bulgur. Jej drobną odmianę można przyrządzić tak samo jak kuskus – zalewając wrzątkiem. Jednak bulgur ma znacznie więcej błonnika, magnezu i folianów. Można ją dusić, gotować i zapiekać w potrawach jednogarnkowych. Bulgur chłonie dużo płynu, przechodząc smakami potrawy. Nawet gruboziarnistą gotuje się stosunkowo krótko – ok. 5-10 minut. Dwa razy dłużej moczy się we wrzątku bulgur drobnoziarnisty.\n100 g kaszy bulgur ma 342 kcal, ponad 12 g białka i prawie 76 g węglowodanów – jednak tylko niespełna 0,5 g cukrów prostych i aż 12,5 g błonnika.\nDla niektórych fakt, że ta kasza jest pozyskiwana z ziarna pszenicy durum będzie raczej argumentem za tym, by jej nie jeść.Durum jest najbardziej wartościową odmianą pszenicy. Jeśli nie mamy problemów z tolerancją glutenu, nie mamy uczulenia na pszenicę, ani nie cierpimy na celiakię to naprawdę nie ma powodów, by rezygnować z produktów pszenicznych.\nCo do bulgur? Wszystko :) Ja podałam z warzywami – duszonymi na odkrytej patelni pieczarkami, cukinią i czerwoną papryką. Do kaszy dodałam koperek, co dodało jej jeszcze więcej lekkości.\nCzęść kaszy podałam dzieciom z tartym jabłkiem i łyżką jogurtu z miodem. Wyśmienity podwieczorek.\nbulgur, gulasz, kasza, kaszotto\nMięso z pyzą


Gypsy Colt (1953) lektor.avi - Lee Van Cleef - Gwiazdy westernu - Jedrus2101 - Chomikuj.pl\nGypsy Colt - (1953) lektor.avi\nJedrus2101 / Western / Gwiazdy westernu / Lee Van Cleef / Gypsy Colt - (1953) lektor.avi\nDownload: Gypsy Colt - (1953) lektor.avi\nDługość filmu: 68 min\n★ Gang Olsena 720p KOLEKCJA\n007 - James Bond - avi lektor\n60 minut na godzine - Kaseta bridzowa\nA NAPOTKASZ KŁÓDKĘ WPISZ 123\nDawno temu w Chinach cz.1 - 6 lektor i napisy\nDirty Harry - wersje z lektorem\nEkranizacje kryminałów Agaty Christie\nEkranizacje książek - STEPHENA KINGA\nEkranizacje powieści Alistaira MacLeana\nInne ekranizacje powieści Karola Maya\nKulisy Srebrnego Ekranu(1)\nLucky Luke - 1991 - 1992 - serial z lektorem\nMillennium - kolekcja - lektor\nMission impossible - 1 - 5 - cykl filmów\nPamiętnik młodej lekarki\nPanna Marple 1984-1992\nPanna Marple 2004-2010\nRadiowe Rarytasy - 60 minut na godzinę i inne\nRoss-mówki - P. Fronczewski, T. Ross\nSamouczek Bogato Ilustrowany\nSezon 05 polskie napisy w oddzielnych plikach\nStar Wars Ep.I-VII\nTexas Rising - miniserial z napisami polskimi\nTexas Rising lektor\nTitanic - różne wersje filmu\nWesterny czytane przez Jana Suzina\nWesterny w jakości HDRip\nWesterny z moim tłumaczeniem napisów\nWild Boys (2011) serial TV\nWinnetou - wersje HD z lektorem\nDni gniewu (1967) 720p BRRip wgrane polskie napisy.mkv\nUczeń kontra mistrz, czyli Lee Van Cleef kontra Giullian ...\nUczeń kontra mistrz, czyli Lee Van Cleef kontra Giulliano Gemma. Napisy nie moje tylko dopasowane do tej wersji, niestety polski lektor nie będzie pasowal do tej wersji są tu 3 sceny więcej, a z kolei brak jednej sceny z wersji z lektorem.\nNiespokojna granica 1952 Untamed Frontier - DVDRip - ....avi\nW rolach głównych: Joseph Cotten i Shelley Winters Prem ...\nW rolach głównych: Joseph Cotten i Shelley Winters Premiera na Chomiku Tłumaczenie napisów Paculek Rodzina Denbow nie chce aby inni osadnicy wkraczali na ich ziemię. Mają nadzieję, że powstrzyma ich zakaz wstępu. Aby uniknąć odpowiedzialności za morderstwo, Glenn Denbow (Scott Brady) poślubia jedynego świadka - Jane (Shelley Winters), która jest w nim szczerze zakochana, lecz sprzyja osadnikom. Niebawem pomiędzy Kirkiem Denbow (Joseph Cotten), kuzynem mężczyzny, a jego żoną, rodzi się uczucie. Dodatkowo sprawy komplikuje zbliżająca się wojna.\nDziesięcioosobowa Banda - Ten Wanted Men - 1955 - DVDr....avi\nWestern z Randolphem Scottem w roli głównej. Moje własn ...\nWestern z Randolphem Scottem w roli głównej. Moje własne tłumaczenie napisów!!!! Premiera na Chomiku\nJoe Dakota - 1957 - DVDRip - wgrane napisy polskie.avi\nTłumaczenie napisów zbyszek_d5 W rolach głównych: Jock ...\nTłumaczenie napisów zbyszek_d5 W rolach głównych: Jock Mahoney, Luana Patten, Charles McGraw, Barbara Lawrence, Claude Akins, Lee Van Cleef i inni Nieznajomy przyjeżdża do miasta i szuka żyjącego tu starego Indianina. Powiedziano mu, że ten opuścił miasto, lecz prawda jest ukryta. W wyniku dociekiwania jej bohater dowiaduje się, że Indianin został powieszony za napaść na kobietę, co budzi jego podejrzenia…\nTumbleweed - 1953 - wgrane napisy polskie.avi\nNieznany western z Audie Murphym w roli głównej. Moje w ...\nNieznany western z Audie Murphym w roli głównej. Moje własne tłumaczenie napisów!!!!!!!\nOddział z piekła rodem - Posse From Hell - 1961 - wgra....avi\nFilm znany również pod tytułem" Gang z Piekła" W roli g ...\nFilm znany również pod tytułem" Gang z Piekła" W roli głównej: Audie Murphy Moje własne tłumaczenie napisów!!!!!!!! Premiera na Chomiku\nRzeka złoczyńców 1971 Bad Man's River - wgrane napis....avi\nZłodziej Roy King traci swoją żonę, Alicję, dla rewolu ...\nZłodziej Roy King traci swoją żonę, Alicję, dla rewolucjonisty Montero. Pomimo swojej rywalizacji oni współpracują w próbie okradzenia meksykańskiego rządu na milion dolarów… W rolach głównych.: Lee Van Cleef, James Mason, Gina Lollobrigida i inni Napisy: Zbyszek_d5\nKrwawe pieniądze - The Stranger and the Gunfighter - 1....avi\nWersja panoramiczna Włoski tytuł filmu: La dove non bat ...\nWersja panoramiczna Włoski tytuł filmu: La dove non batte il sole Film znany też pt: Karateka i Rewolwerwiec Lee Van Cleef w roli głównej napisy tłumaczył lorkes\nSamotny Jeździec (Ride Lonesome) 1959 - lektor.avi\nPrzywrócone proporcje ekranu kinowego - Panorama W film ...\nPrzywrócone proporcje ekranu kinowego - Panorama W filmie obok Randolpha Scotta wystąpili Lee Van Cleef i Pernell Roberts (pamiętny Adam z Bonanzy)\n86 tysięcy dolarów - Take a Hard Ride - 1975 - DVDRi....avi\nwersja panoramiczna Ścieżka dźwiękowa pochodzi z kole ...\nwersja panoramiczna Ścieżka dźwiękowa pochodzi z kolekcji VHS kolegi jacek4014.


Szymczak, cichy bohater akcji pod Nanga Parbat: Czułem się jakbym funkcjonował w dwóch rzeczywistościach\nKacper Sosnowski 01.02.2018 13:43\nO nim mówi się mniej, ale Robert Szymczak to cichy bohater akcji na Nanga Parbat. Dzięki niemu Revol dostała w Pakistanie odpowiednie leki. Dla jej towarzysza, Tomasza Mackiewicza wiele zrobić się nie dało.\nRobert Szymczak na szczycie Nanga Parbat Fot.: PHZ\nRobert Szymczak jest lekarzem, specjalistą medycyny ratunkowej, doktorem nauk medycznych w zakresie medycyny wysokogórskiej i wykładowcą medycyny ratunkowej. Nie raz brał udział w trudnych górskich wyprawach, nie tylko jako lekarz. Współtworzył zabezpieczenie medyczne dla tegorocznej Zimowej Narodowej Wyprawy na K2. Został także koordynatorem z polskiej strony akcji ratunkowej po Revol i Mackiewicza.\nKacper Sosnowski: Pan zabezpiecza wysokogórskie wyprawy. Duże jest na to zapotrzebowanie, czy lekarz idący z ludźmi w góry to rzadkość?\nRobert Szymczak: Ogólna świadomość Polaków o zagrożeniach zdrowotnych w górach jest słaba. Turyści górscy z problemami zgłaszają się do mnie już po fakcie. Wieloma rzeczami są zdziwieni. Ci, którzy po górach chodzą cyklicznie lub są przezorni, starają się sami kształcić z zakresu pierwszej pomocy wysokogórskiej. Rzadkością jest jednak zabieranie na wyprawę apteczki zawierającej np. leki na choroby wysokościowe. To taka prosta rzecz. Pomocne są natomiast Certyfikowane Centra Medycyny Podróży. To miejsca gdzie można zrobić odpowiednie szczepienia przed rożnymi podróżami, ale pracują tam lekarze, którzy są przeszkoleni z zakresu medycyny wysokościowej. Oni często coś doradzą, potrafią przestrzec, czy zwrócić uwagę.\nA jeśli chodzi właśnie o tych co wchodzą wyżej?\n- Co do wysokogórskich wypraw komercyjnych, to świadomość odpowiedniego ich zabezpieczenia też dopiero się tworzy. Mówię tu m.in. o dostępnych dla każdego wyprawach na Kilimandżaro, Mont Blanc, Kazbek, Aconcagua, Island Peak czy nawet Mount Everest. Większości takich ofert nie zapewnia zabezpieczenia medycznego. Człowiek jedzie tam na własną odpowiedzialność. Niewiele z tych agencji dysponuje choćby tlenem ratunkowym, workiem hiperbarycznym czy lekami. Schematy aklimatyzacji proponowane w wielu wypadkach są za szybkie, bo to jest biznes i trzeba odpowiadać wymaganiom rynku. Człowiek na Kilimandżaro chce pojechać w piątek, a we własnym domu być już w niedzielę, jednocześnie zaliczając przy tym nurkowanie na Zanzibarze. Im szybciej i taniej, tym lepiej. Jakby jakaś agencja rozpisała takie Kilimandżaro, tak jak powinna, czyli na 9 dni, to nikt by się na taką ofertę nie zgłosił.\nI pewnie idąc na niemal 6000 metrów nikt nie myśli, że agencja trekkingowa, pod względem medycznym, może być do takiej wyprawy średnio przygotowana.\n- Zabezpieczenie medyczne takich wypraw w wielu przypadkach jest niewystarczające. Optymalny poziom dla mnie to: właściwa apteczka lekarska, przeszkoleni przewodnicy, tlen ratunkowy. Udział w wędrówce lekarza oczywiście nie jest praktykowany. Koszty byłyby nie do udźwignięcia. Zdarza się jednak, że przy popularnych kierunkach, lekarz w bazie pod górą zapewniany jest przez Park Narodowy (Aconcagua) lub organizacje wolontariackie np. Himalayan Rescue Association. Oni mają np. dwa punkty medyczne na trasach trekkingów w Nepalu (Pheriche w drodze na Everest, oraz Manang na szlaku wokół Annapurny) oraz punkt medyczny w bazie pod Everestem.\nWłaściwie tylko podczas podróży na znajdującą się w Ameryce Południowej Aconcaguę (6960 metrów - przyp. red) trzeba być zbadanym przez lekarza, który stacjonuje na miejscu i akceptuje lub zabrania wejścia. Na wyprawach na ośmiotysięczniki zazwyczaj agencje nie zapewniają profesjonalnego zabezpieczenia medycznego. W zeszłym roku osoba przygotowywana medycznie przeze mnie na wyprawę na Everest otrzymała w bazie ksywę "Doktor". Okazało się, że była jedyną spośród wielu, która miała przy sobie apteczkę wysokogórską.\nNajlepiej wyposażone są oczywiście wyprawy narodowe. W tych polskich lub rosyjskich zwykle są lekarze, lub przynajmniej wykwalifikowani ratownicy.\nTrochę z przymusu, ale każdy z doświadczonych himalaistów jest też lekarzem dla siebie i innych.\n- Trochę musi nim być. Lekarz czy ratownik nie będzie w każdym miejscu, dlatego himalaiści kadry narodowej wiedzą jak i gdzie podać zastrzyk domięśniowy, mają ze sobą apteczkę, w kombinezonie strzykawkę z deksametazonem na obrzęk mózgu. 60 proc. zabezpieczenia medycznego to działania przed wyprawowe - szkolenia bezpośrednie i online, przygotowywanie planu aklimatyzacji, przygotowywanie logistyki ataku szczytowego i planu na czarny scenariusz - wypadku podczas ataku.\nNajwiększą trudnością wyprawy Revol i Mackiewicza było właśnie to, że byli zdani tylko na siebie. Dobrego planu na czarny scenariusz mieć nie mogli.\n- Na realne zabezpieczenie ataku szczytowego stać tylko wyprawy narodowe. Na K2 zimą jest taki plan i świadomość, że jeżeli szczyt atakują dwie osoby, a jedna znajdzie się w takim stanie jak Mackiewicz na 7500 metrów, tzn. nie będzie mogła się poruszać, to musimy mieć minimum 4 himalaistów w ostatnim obozie. Każdy z nich powinien mieć dwie butle z tlenem. Na jednej do poszkodowanego dojdą, potem będą go musieli wspólnie znieść, korzystając z drugiej butli. To takie minimum, jeśli chcemy mieć szansę na zwiezienie kogoś z wysokości powyżej 8000 metrów. Oczywiście realizacja tego wcale nie jest pewna, ktoś musi przecież wnieść osiem butli do ostatniego obozu, który znajduje się na 8000 metrów. Jeśli nie uda się tego zrobić, himalaiści zdobywający szczyt muszą mieć świadomość ograniczonych możliwości przeprowadzenia akcji ratunkowej na takiej wysokości. Świadomość mniejszych szans na ratunek, może wpłynąć na ich decyzję o zakresie podejmowanego ryzyka.\nBielecki i Urubko spiesząc po Revol i Mackiewicza w pewnym momencie zrezygnowali z butli.\n- Butla też swoje waży. Żeby szybko dostać się do Revol stwierdzili, że lepiej będzie wspinać się bez dodatkowych kilogramów. Oni byli zaaklimatyzowani do wysokości ok. 6000 metrów, znają swoje organizmy uznali, że ta butla bardziej im przeszkadza niż pomaga. Jakby byli na 8000 metrów pewnie byłoby inaczej. Pamięta pan jak Adamowi Bieleckiemu i Arturowi Małkowi, którzy z dwoma innymi kolegami zdobywali Broad Peak, zarzucano że nie poszli ich ratować? Oni byli na wysokości ponad 7000 metrów, po ataku szczytowym. Skąd mieli mieć siłę, by wracać po kogoś wyżej i to bez tlenu. To było nierealne. Byłoby to niepotrzebne narażanie ich życia.\nA pan jako lekarz, ale i człowiek który się wspina, na próbę Revol i Mackiewicza - zimowy atak na Nangę bez butli - zapatruje się jako na coś niemal niemożliwego?\n- To jest możliwe, zresztą dokonano tego w zeszłym roku. Wiele ośmiotysięczników zostało zdobytych bez tlenu, wyłączając Mount Everest i K2. Organizm ludzi jest w stanie przetrwać takie ekstremalne warunki. Jakkolwiek w przypadku problemów, to nie jest tak, że po prostu można sobie zawrócić. To tak wygląda z naszej perspektywy, perspektywy kanapy. Mózg na 7 czy 8 tys. metrów działa zupełnie inaczej. Jest niedotleniony, zaburzone są funkcje poznawcze, umiejętność planowania, pamięci czy oceny przestrzennej. Czasem ludziom trudno to zrozumieć.\nTo trochę tak jak z człowiekiem, który idzie na imprezę i obiecuje sobie i żonie, że wróci do domu o 1:00. Po wypiciu kilku kieliszków, o tej 1:00, stwierdza, że da radę i zostanie jeszcze trochę. O 2:00 już niespecjalnie wie, która jest godzina.\nW tych dwóch przypadkach człowiek jest w pewnym amoku. Jeśli ktoś mu nie pomoże, nie "sprowadzi go na ziemię", to jego decyzje będą zaburzone. W przypadku Mackiewicza, okazało się, że prawdopodobnie przekroczył swoje możliwości. Nikt z nas ich jednak nie zna do końca. Revol i Tomek zatrzymali się podczas zejścia ze szczytu. Ekspozycja na niedotlenienie, brak ruchu, narastające wyziębienie - w pewnym momencie znaleźli się na równi pochyłej.\nTakie jest ryzyko wpisane w niebezpieczną pasję, często do niego dochodzi też niemoc.\n- Niestety tak. Revol i Mackiewicz, tak jak większość wypraw, nie byli w stanie dużo lepiej zabezpieczyć swojej podróży. Większość tego nie robi, bo nie ma pieniędzy, ludzi, zespołu. Pełny profesjonalizm możliwy jest na wyprawach narodowych, ale na nich też dochodzi do tragedii.\nElisabeth Revol na lotnisku po akcji ratunkowej Twitter\nPozostanie w górach na 6, a 7 tys. metrów rozumiem ma kolosalne znaczenie? Ile można wytrzymać na tej wyższej wysokości?\n- Zależy. Jeśli ktoś jest zdrowy i jest przed atakiem szczytowym, to jest zupełnie inna sytuacja niż himalaista wyczerpany podczas zejścia ze szczytu. 7000 m - kilka dni; 8000 m kilkadziesiąt godzin. Chorzy i wyczerpani krócej.\nDecyzje dotyczące ratowania osób w górach są bardzo trudne. Szacuje się poziom zagrożenia życia dla ratowników, stan poszkodowanego, warunki pogodowe, możliwości ewakuacji śmigłowcem. W medycynie ratunkowej niestety czasami jest tak, że wszystkich nie da się uratować. Podczas wypadku gdzie mamy pięciu poszkodowanych i jednego lekarza, ten musi ocenić komu najpierw trzeba pomóc. Zasada jest taka: najpierw ratować trzeba tego, kto może przeżyć.\nRevol przeżyła. Zaskoczył pana jej niezły stan zdrowia po wyjściu z helikoptera na lądowisku w Islamabadzie?\n- Niespecjalnie. Skoro zeszła w okolice 6000 metrów, to musiała być sprawna i mieć świadomość, co się dzieje. Im niżej, tym człowiek zaczyna się lepiej regenerować. Dostała od ekipy ratunkowej coś do zjedzenia i picia. Miała poczucie, że jest już bezpieczna. Myślę, że szybka reakcja polskiego MSZ o wsparciu finansowym akcji ratunkowej mocno przyczyniła się do tego, że Revol żyje.\nA w najbliższych dniach okaże się pewnie, jak będzie żyć. To, czy przez jej odmrożenia potrzebna będzie amputacja rąk lub stopy.\n- Prawdopodobnie po kilku dniach będzie wykonany naczyniowy rezonans magnetyczny. On pokaże poziom, do którego dopływa krew w jej kończynach. Po tym będzie można ustalać jakie tkanki będą wymagały amputacji.\nPan się przyczynił do tego, że Revol po akcji ratunkowej dostała odpowiedni środek, który pozwala ograniczać skutki odmrożeń. Miała go nasza ekipa.\n- Bazując na wytycznych leczenia odmrożeń Polskiego Towarzystwa Medycyny i Ratownictwa Górskiego oraz doniesieniach dr Emmanuela Cauchy'ego, po konsultacji z ich autorem dr Adamem Domanasiewiczem na Zimową Narodową Wyprawę na K2 została zabrana Prostaglandyna. Dołączyłem ją do polskiej apteczki.\nNanga Parbat fot. Ahmed Sajjad Zaidi/Pakistan/CC BY-SA 2.0/Wikimedia Commons\n- Jak ktoś sobie odmrozi kończynę, to część komórek umiera, bo są one zamrożone. Gdy dochodzi do ich rozmrożenia, to z powodu skurczu i zakrzepów w naczyniach może dojść do pogłębienia martwicy tkanek. I właśnie z tym skurczem walczy się używając Prostaglandyn podawanych dożylnie.\nDzięki temu, że my mieliśmy ją u siebie, to Elisabeth ją tam w ogóle dostała. W Islamabadzie tego leku nie było. W trakcie akcji ratunkowej byłem w kontakcie z doktorem Cauchym. Planowaliśmy wspólnie, co można zrobić, jak Revol już bezpiecznie z góry zejdzie. Wybraliśmy szpital, który był w stanie to leczenie poprowadzić, mieliśmy kontakt z lekarzem z ambasady francuskiej, który zajmował się nią na miejscu. Prostagladynę dostała po przylocie do Islamabadu.\nW akcji ratunkowej sporo mówiło się o naszej czwórce himalaistów, którzy polecieli na Nangę, pan był bohaterem drugiego planu. A to przecież pan został koordynatorem akcji z polskiej strony.\n- Akcja ratunkowa to naczynia połączone, wiele osób działających wspólnie. Pierwszy raz osobiście spotkałem się z grupą koordynującą akcję ratunkową z zewnątrz podczas akcji ratunkowej po baskijskiego himalaistę Inakiego Ocha de Olza w 2008 roku. W akcji tej brał udział również Denis Urubko. Wtedy nie udało się na czas dotrzeć do Inakiego, Denisowi i Donowi Bowie zabrakło kilkuset metrów, by przybyć tam z tlenem. Hiszpan zmarł na grani Annapurny.\nW 2010 roku już jako członek zespołu koordynującego z Polski pomagałem w akacji na Makalu oraz w 2013 w akcji na Gasherbrumie. Obecnie możliwości komunikacyjne łamią pewne bariery. Możliwość kontaktu z Jarkiem Botorem pod tą ścianą. Kontakt z szefem wyprawy Krzysztofem Wielickim, Bieleckim wsiadającym do śmigłowca - to sprawiało, że podobnie jak na 8000 metrów, czułem się jakbym funkcjonował w dwóch rzeczywistościach - tu na poziomie 0 i tam na 6000 metrów. Cieszę się, że zakończyło się sukcesem. To też będzie podbudowujące dla ekipy, która zdobywa K2.\nGdyby jej tam nie było...\n- Chyba byli tam po to, by tę akcje zorganizować. W Pakistanie nie ma wspinaczy, którzy mogliby coś takiego zrobić. Ci którzy są, biorą udział w wyprawach na Evereście. Gdyby nie nasi chłopcy, Revol zostałaby na górze.


Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego zachęca do obchodów Światowego Dnia SM - PoradnikZdrowie.pl\nPolskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego (PTSR), ogólnopolska organizacja pacjencka działająca na rzecz środowiska osób ze stwardnieniem rozsianym (SM), zaprasza do wspólnych obchodów Światowego Dnia SM, który obchodzony jest 30 maja każdego roku w kilkudziesięciu krajach na całym świecie.\nChoroba ma wiele widzialnych i niewidocznych objawów, które w istotny sposób wpływają na życie osób chorych. Do najpoważniejszych symptomów należą:\nnadmierne i bolesne napięcie mięśni,\nosłabienie pamięci i uwagi.\nWokół choroby panuje wciąż wiele mitów, które wpływają na jakość życia osób chorych i ich bliskich. Fakty mówią jednak same za siebie. SM NIE jest chorobą śmiertelną. Chorzy MOGĄ pracować, uczyć się i spełniać marzenia. Osoby chore MOGĄ mieć dzieci, a SM NIE jest dziedziczne Dzięki szybkiej diagnozie, lekom i rehabilitacji MOŻNA znacząco zahamować przebieg SM.\nPoradnik Zdrowie: stwardnienie rozsiane\nŚwiatowy Dzień SM to święto zainicjowane przez Międzynarodową Federację SM (MSIF). Daje poczucie wspólnoty osobom z SM, a także podnosi świadomość społeczną na temat tej choroby.\nTegoroczny temat Światowego Dnia SM „SM. Więzi, kontakty, relacje” (MS Connections) podkreśla rolę relacji międzyludzkich, jako bardzo istotnego elementu radzenia sobie z chorobą i walki z różnymi przeciwnościami.\nZachęca do wspólnego podejmowania działań, do wzajemnego wspierania się, do współpracy z różnymi instytucjami i światem nauki, do walki z wykluczeniem. Z okazji obchodów przypinamy pomarańczową wstążeczkę – symbol solidarności z osobami chorującymi na stwardnienie rozsiane.\nWięcej informacji o obchodach znajdziesz na stronie internetowej www.ptsr.org.pl oraz Facebooku Polskiego Towarzystwa Stwardnienia Rozsianego. Zapraszamy do wspólnego świętowania!


Sińce pod oczami - TOP 7 sposobów na ich zamaskowanie - Hintigo\nZarówno czynniki wewnętrzne jak i zewnętrzne mogą powodować sińce pod oczami. Poznaj proste sposoby na podkrążone oczy.\nSińce pod oczami są zmorą znacznej części społeczeństwa. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że przyczyny ich występowania mogą tkwić zarówno w genach jak i w diecie, a także w czynnikach zewnętrznych. Jedno jest pewne, podkrążone oczy nie wyglądają estetycznie i należy się z nimi rozprawić.\nNie wszyscy wiedzą o tym, że sińce pod oczami możemy mieć wpisane w genach. Ich przyczyn możemy doszukiwać się także w nieodpowiedniej diecie. W wielu przypadkach podkrążone oczy są wynikiem nieprawidłowego stylu życia, a także zwiększonej podatności na stres.\nSińce pod oczami, które występują na skutek czynników wewnętrznych mogą być trudniejsze do usunięcia, bowiem pozbycie się ich będzie wymagało od nas większego nakładu pracy. Natomiast pozbycie się worków pod oczami będących wynikiem czynników zewnętrznych nie wymaga od nas dużego wysiłku.\nZanim jednak podejmiemy radykalne zamiany w naszym życiu, które mają zlikwidować sińce pod oczami, warto wypróbować proste, domowe sposoby na podkrążone oczy.\nTOP 7 sposobów na sińce pod oczami\nOto kilka najskuteczniejszych sposobów, które pomogą pozbyć się nieestetycznych worków pod oczami w dość krótkim czasie.\nW wielu przypadkach sińce pod oczami pojawiają się z powodu zbyt słabego krążenia. Aby je poprawić wystarczy opłukać dokładnie twarz bardzo zimną wodą. W ten sposób krążenie się poprawi, a cienie pod oczami znikną nawet na cały dzień.\n6. Schłodzone łyżeczki\nKolejnym skutecznym sposobem na opuchnięte oczy są zimne, a nawet lodowate łyżeczki. Dwie (lub cztery) duże łyżki stołowe powinniśmy umieścić w zamrażarce na co najmniej godzinę. Kiedy łyżki będą już zimne wyjmujemy je i przykładamy pod oczami. Czasem wystarczą tylko dwie łyżeczki, lecz lepiej jest użyć czterech, ponieważ w kontakcie ze skórą szybko oddają one temperaturę.\n5. Okład z ziemniaka\nNasze babcie z powodzeniem stosowały okład z zimnego ziemniaka na podkrążone oczy. Jednego małego ziemniaka umieszczamy w lodówce na pół godziny. W tym czasie oczyszczamy skórę wokół oczu. Kiedy ziemniak będzie gotowy obieramy go i miksujemy lub rozcieramy na tarce. Uzyskane puree przekładamy na sitko i odsączamy część płynną.\nPo upływie około 15 minut odlewamy zgromadzony sok, a startego ziemniaka mieszamy ze skrobią osadzoną na dnie miseczki. Tak powstałą papkę nakładamy na zamknięte powieki i sińce pod oczami. Okład zmywamy ciepłą wodą po upływie 10 minut.\n4. Okład z ogórka\nOd wielu lat zimne ogórki stosowane są jako skuteczny sposób na podkrążone oczy. Grubego ogórka myjemy i umieszczamy w lodówce na co najmniej 30 minut. W tym czasie oczyszczamy skórę wokół oczu. Kiedy ogórek będzie zimny, należy odkroić 2 plastry i przyłożyć je do oczu. Ściągamy po upływie 15 minut.\n3. Rumianek lub świetlik\nCiepły okład z rumianku lub świetlika to kolejny, popularny sposób na sińce pod oczami. Stosowały go nasze mamy, babcie, a nawet prababcie. A wszystko nie tylko w trosce o piękny wygląd, ale także o zdrowie.\nZaparzamy rumianek lub świetlik (do wyboru) i czekając aż częściowo ostygnie (ważne, aby napar był jeszcze ciepły) oczyszczamy skórę wokół oczu. Następnie bierzemy waciki kosmetyczne i maczamy je w naparze. Nakładamy na podkrążone oczy i czekamy około 10 minut. Naparu można używać kilkakrotnie w ciągu dnia po czym należy go wylać.\nNa sińce pod oczami równie skuteczny okazuje się żel aloesowy, który dostępny jest w wielu drogeriach, a także w niektórych supermarketach. Choć często stosowany jest na poparzenia słoneczne, to równie świetnie sprawdzi się jako sposób na podkrążone oczy. Na oczyszczoną skórę wokół oczu nakładami żel aloesowy i czekamy do 15 minut. W tym czasie po prostu się relaksujemy. Po upływie tego czasu nie jest konieczne zmywanie żelu.\n1. Napar z nasion czarnego sezamu\nPopularny od lat napar z nasion czarnego sezamu jest doskonałym sposobem na nieestetyczne worki pod oczami. Dzieje się tak dlatego, że napar ten skutecznie poprawia krążenie krwi, dzięki czemu sińce pod oczami błyskawicznie znikają. Jak go przygotować?\nŁyżeczkę czarnego sezamu mielimy w moździerzu lub w młynku po czym przesypujemy do szklanki. Sezam zalewamy gorącą wodą do wysokości 1/3 szklanki i czekamy aż wystygnie. W tym czasie oczyszczamy skórę na całej twarzy. Kiedy napar będzie gotowy, za pomocą sitka oddzielamy sezam od powstałego naparu.\nNapar dokładnie rozsmarowujemy na całej twarzy kolistymi ruchami zwracając szczególną uwagę na sińce pod oczami. Po upływie kilkunastu minut powinniśmy poczuć ciepło pod skórą, które wywołane jest przyspieszonym krążeniem. W niedługim czasie po zastosowaniu naparu podkrążone oczy powinny być tylko wspomnieniem.\nWyżej wymienione sposoby likwidują tylko doraźnie i jednorazowo problem sińców pod oczami. Każdy powinien jednak wziąć pod lupę swoje zdrowie ogólne, styl życia, a także dietę. Jest to ważne, ponieważ podkrążone oczy często są sygnałem alarmowym od naszego organizmu, który daje nam znać, że coś może być nie tak. Nie ignorujmy tego, bowiem worki pod oczami w większości przypadków nie biorą się znikąd.


Randstad wprowadził rewolucję w komunikacji wewnętrznej. "Dialog ma być ciągły i otwarty"\n•11 wrz 2019 14:56\nAgencja pracy Randstad chce zwiększyć zaangażowanie pracowników. W tym celu uruchomiła nowy system badania tego wskaźnika. To Randstad InTouch. - Digitalizacja, szybkie tempo życia i dostępność różnorodnych kanałów komunikacji odciskają swoje piętno również na rynku pracy. Dla zarządzających i branży HR koniecznością jest wsłuchiwanie się w potrzeby pracowników - mówi Ewa Wawszczak, general HR manager w Randstad Polska.\nRandstad InTouch to narzędzie, które ma zmienić sposób komunikowania się między pracownikami firmy oraz sposób badania wskaźnika zaangażowania (fot.shutterstock.com)\nRandstad InTouch to narzędzie, które ma zmienić sposób komunikowania się między pracownikami firmy oraz sposób badania wskaźnika zaangażowania.\nManagerowie otrzymują odpowiedzi pracowników niezwłocznie po zakończeniu ankiety i mają możliwość zadania dodatkowego, uszczegóławiającego pytania pracownikowi.\nZa pomocą nowego narzędzia agencja przeprowadziła już trzy badania. Udział w nich wzięło 90 proc. pracowników.\n- Zmiany na rynku pracy sprawiają, że organizowanie spotkań z pracownikami raz w roku nie buduje ich zaangażowania i komfortu pracy. Dlatego zdecydowaliśmy się ponownie zdefiniować sposób prowadzenia rozmów kierowników z członkami zespołów. Dialog powinien być ciągły, otwarty i opierać się na postępach pracowników. Budowanie zaangażowanego zespołu, dostosowanie ról jego członków do zmieniającego się środowiska biznesowego, analizowanie danych w czasie rzeczywistym pozwala ulepszyć kulturę organizacji oraz odnieść sukces biznesowy - mówi Ewa Wawszczak, general HR manager w Randstad Polska.\nBy to osiągnąć, firma zdecydowała się wprowadzić anonimowe narzędzie, które pomaga zmierzyć komfort i zaangażowania zatrudnionych oraz identyfikuje obszary do poprawy i mocne strony firmy.\nRandstad InTouch ma zmienić podejście do komunikacji z zespołem, w praktyce jest to nowy, w pełni anonimowy, system badania zaangażowania pracowników. Podstawowe różnice pomiędzy tym narzędziem i tradycyjną formą analiz to większa częstość przeprowadzania badań, dostępność ankiet na nośnikach elektronicznych, możliwość dodawania komentarzy, dostępność wyników w czasie rzeczywistym, łatwość w udostępnianiu i analizie danych oraz sugestia dalszych, możliwych do podjęcia działań naprawczych.\nCzytaj więcej: Komunikacja wewnętrzna na miarę XXI wieku. Zamiast maila, vlog, intranet i multimedia\nIstotnym elementem jest też to, że managerowie otrzymują odpowiedzi pracowników niezwłocznie po zakończeniu ankiety i mają możliwość zadania dodatkowego, uszczegóławiającego pytania pracownikowi.\n- Podczas anonimowego badania pracownicy wyrażają swoją szczerą opinię. Nie wykluczamy sytuacji, w której managerowie dowiedzą się czegoś nieprzyjemnego o sposobie swojego zarządzania. Zdarzenie takie należy potraktować jako szansę. Można zrobić krok wstecz, by lepiej zrozumieć perspektywę pracowników. Należy odbyć pogłębiającą rozmowę z zespołem i ustalić plan wprowadzenia niezbędnych zmian. Taki wspólny wysiłek pozwoli pracownikom poczuć rzeczywisty wkład, jaki wnoszą w tworzenie atrakcyjnego środowiska pracy - komentuje Ewa Wawszczak.\nZebrane w ten sposób informacje agencja wykorzystuje do ulepszania organizacji pracy. W efekcie notuje kilkuprocentowy wzrost zaangażowania pracowników w każdym kolejnym kwartale. Jak wyjaśniają przedstawiciele agencji, jest to możliwe dzięki wprowadzeniu faktycznych działań w obszarach wskazanych przez pracowników, jako te, które należy poprawić. Dzięki warsztatom i precyzyjnym planom działań udało się także osiągnąć wzrosty w zespołach, gdzie odnotowano problemy zaangażowania ich członków. W Randstad rotacja dobrowolna pracowników zmniejszyła się o 25 punktów proc. w ujęciu rok do roku, a całkowita o 20 punktów proc.\nCzytaj więcej: Stworzyli intranet dla PKP Energetyki. Dostali za niego Świętego Graala w dziedzinie projektowania intranetowego\nWawszczak podkreśla, że wyższy poziom zaangażowania pracowników z reguły przekłada się na ich wyższą wydajność w pracy. Dlatego managerowie powinni poświęcić czas, aby przeanalizować i zrozumieć zebrane w badaniach dane. Rzetelna analiza opinii i odczuć członków zespołu pozwoli podjąć działania, które zbudują wartościowy zespół ludzi zaangażowanych w powierzone im działania. Ważne jest także, aby managerowie dawali dobry przykład ludziom, którymi zarządzają, tak aby tworzyć angażującą kulturę w swoich zespołach. Zachęcenie do udziału w badaniach, przełoży się na lepszy ogląd sytuacji i nastrojów, jakie panują wśród członków zespołu.\nJak wynika z badania Workmonitor przeprowadzonego na zlecenie Randstad, regularnie niemal dwie trzecie Polaków otrzymuje oceny od swoich pracodawców. 27 proc. respondentów spotyka się z przełożonym na corocznym podsumowaniu pracy, 22 proc. takie spotkania ma co kwartał, a co piąty ankietowany w ogóle nie ma szansy podsumować z szefem swoich zawodowych postępów i omówić kwestii, które wymagają większego zaangażowania. 18 proc. polskich pracowników jest poddawana ocenie pracodawcy co miesiąc, 9 proc. - co pół roku, a 4 proc. - co tydzień. Oznacza to, że 58 na 100 uczestników badania z informacją zwrotną od przełożonego spotyka się raczej incydentalnie, rzadziej niż raz w miesiącu.\n- Tymczasem znaczenie bieżącej, częstej oceny postępów w pracy zatrudnieni docenią szczególnie, bo pozwala im od razu zastosować sugestie i rady w praktyce, osiągać lepsze wyniki i uniknąć tych samych błędów - podkreśla Monika Hryniszyn, dyrektor personalna i członek zarządu Randstad Polska. Jak dodaje ekspertka, taka bieżąca komunikacja to nie tylko przestrzeń doceniania pracowników i budowania ich zaangażowania, ale też element wspierający ustawiczny rozwój zespołu.\nI faktycznie, 55 proc. badanych deklaruje, że wykorzystuje uwagi otrzymywane na bieżąco w trakcie wykonywania obowiązków. Ponad połowa polskich pracowników (51 proc.) twierdzi, że informacje zwrotne pozwalają w pełni zrozumieć, jaki cel stawia przed nimi przełożony i w jaki sposób można go zrealizować. 33 proc. badanych uważa, że prawidłowy feedback wspiera otwartą komunikację w firmie, 32 proc. czuje się dzięki niemu częścią zespołu. Dla 27 na 100 ankietowanych takie informacje są zachętą do rozwoju i nauki. Podobny odsetek czuje dzięki nim większą motywację.\nDo artykułu: Randstad wprowadził rewolucję w komunikacji wewnętrznej. "Dialog ma być ciągły i otwarty"


Olejki zapachowe | Dieta i zdrowie\nDrzewa herbacianego – wspomaga leczenie infekcji, grzybicy, dezynfekuje, przyspiesza proces gojenia się zmian trądzikowych.\nMięty pieprzowej – usuwa zmęczenie i apatię, leczy przeziębienie, ożywia, ma właściwości antyseptyczne.\nCytrynowy – łagodzi ból gardła, ból głowy, zaburzenia trawienia, żylaki.\nGrejpfrutowy – zwalcza cellulit, migreny, stany przygnębienia, trądzik.\nJaśminowy – pomocny w przypadku stresu, stanów przygnębienia.\nMandarynkowy – łagodzi stany przygnębienia, bezsenność, pielęgnuje skórę.\nPomarańczowy- zmniejsza przemęczenie, skurcze i bóle mięśni.\nKobiety w ciąży powinny skonsultować z lekarzem używanie olejków zapachowych.\nMając kilka składników, takich jak cytrusy, jajka, olejek\nz kiełków pszenicy, płatki owsiane, możesz przygotować sama w domu toniki, maseczki do twarzy lub płukanki do włosów. Do przygotowania maseczek można też użyć poszczególnych owoców lub warzyw, jak np. awokado, ogórek, banan. Domowe kosmetyki mają intensywne działanie, są stosunkowo tanie i nie zawierają konserwantów. Proponujemy kilka prostych przepisów.\nZmiksowany miąższ mandarynki wymieszaj z łyżeczką twarożku i rozsmaruj na twarzy. Po 20 minutach zmyj letnią wodą. Maseczka ożywi, ujędrni cerę i nada jej ładny, ciepły koloryt.\nUbij na sztywno białko z jednego jajka, dodaj wyciśnięty sok z grejpfruta, kilka zmielonych migdałów bez skórki\ni pół łyżeczki miodu. Starannie wymieszaj. Rozprowadź maseczkę na twarzy. Po 20 minutach zmyj letnią wodą. Maseczka rozjaśni i wygładzi cerę, która stanie się delikatniejsza i młodsza.\nRozgnieć na papkę 1/4 dojrzałego awokado, dodaj jedną kroplę olejku rumiankowego i lawendowego. Połącz z małą łyżeczką płatków owsianych. Wymieszaj dokładnie. Trzymaj maseczkę na twarzy około 20 minut.\n4 cytryny ze skórką pokrój w plasterki, zalej wrzątkiem i odstaw na 4-5 godzin. Płyn przecedź do wanny z ciepłą wodą. Plasterki cytryny włóż do płóciennego woreczka z 3 łyżkami melisy. Woreczek zanurz w wodzie. Taka 15-minutowa kąpiel odpręża, odświeża i leczy skórę.\nŁyżeczkę zmielonych orzechów (laskowych lub włoskich) połącz z 1/2 łyżeczki oliwy i kroplą olejku z cytryny. Dokładnie wymieszaj. Papkę nałóż na twarz, wetrzyj delikatnie w skórę i spłucz letnią wodą. Odświeży i rozjaśni cerę.\nAromaterapia wykorzystuje pozytywne właściwości olejków eterycznych zawartych w roślinach. Umiejętnie stosowane mają korzystny wpływ na zdrowie, psychikę i urodę. Masaż ciała olejkiem zapachowym (połączonym z olejem roślinnym) odpręża i koi. Skóra wchłania tę mieszankę, która bardzo szybko przenika do krwi, a wraz z nią do różnych części ciała. Olejki eteryczne można również wdychać. Lecznicze składniki zapachowe wędrują wtedy do krwi przez płuca. Coraz więcej kosmetyków do pielęgnacji ciała zawiera naturalne składniki, które mają działanie aromaterapeutyczne.\nWieczorna kąpiel z dodatkiem kosmetyków zawierających lawendę zlikwiduje napięcie i stres, wprowadzi ciało w stan przyjemnego relaksu i odprężenia. Poranek natomiast dobrze jest zacząć, używając ożywczego zapachu mandarynki. Z kolei żel z pilingiem i balsam o zapachu słodkiego owocu cytrusowego podniesie poziom energii, witalności i zapewni doskonały nastrój na cały dzień.\nWśród coraz bogatszej oferty aromaterapeutycznej firm kosmetycznych można wybrać sole do kąpieli, żele do mycia, balsamy do ciała, spray do pomieszczeń, olejki aromatyczne oraz spray do ciała. Warto korzystać z jednej linii zapachowej, np. mandarynki (żel do mycia, balsam do ciała, płyn do kąpieli) i nie łączyć jej z innymi. Piękne zapachy pobudzają zmysły, działają relaksująco i uspokajająco.\nW czasie ciąży skóra może reagować uczuleniem na stosowane dotąd kremy, Warto wypróbować wtedy kosmetyki zawierające naturalne składniki, takie jak len czy zielona herbata, lub zrobić domową maseczkę, która odżywi twarz.\nPoprzedni wpisZupki w diecie niemowlątNastępny wpisZapanuj nad zmianami nastroju


Jesteśmy profesjonalnym studiem fotograficznym wykonywującym wysokiej jakości zdjęcia produktowe. Jeśli sprzedajesz produkty online, doskonale zdajesz sobie sprawę jak duże znaczenie ma wygląd prezentowanych produktów. Profesjonanie wykonane packshot'y sprawią, że Twoje produkty wzbudzą zainteresowanie klientów.\nProdukcja filmowa i fotograficzna. Zbiór firm i ogłoszeń z całej Polski. Filmy ślubne, filmy reklamowe, fotografia lotnicza, fotografia dziecięca. Te i wiele innych kategorii dostępnych w ogólnopolskim katalogu filmowców i fotografów. Wyszukiwanie za pomocą lokalizacji, obszarów działalności oraz preferencji dodatkowych. Fotografia ślubna, fotobudki, transmisje na żywo, streaming, filmy korporacyjne, filmy reportażowe. Ponad 80 kategorii tematycznych w branżowym katalogu filmowców i fotografów. Znajdź producenta filmowego oraz fotografa. Przejrzysta wyszukiwarka, filmy, zdjęcia, portfolia firm.


Domy - segment, 115 m2, Gowarzewo\nDomy - segment na sprzedaż, Gowarzewo\nPolecam na sprzedaż dom w zabudowie szeregowej (segment środkowy) w miejscowości Gowarzewo (gmina Kleszczewo).\nBudynek z roku 2011 według projektu DOM W KLEMATISACH o powierzchni całkowitej 125, 89 m2 (powierzchnia użytkowa 115 m2).\nNa parterze znajduje się część dzienna obejmująca salon połączony z jadalnią (24 m2) i częściowo odgrodzoną kuchnią (5,6 m2). WC (1,6 m2), pomieszczenie gospodarcze (3,8 m2). poddasze stanowią cztery sypialnie (12 m2, 12 m2, 13 m2, 11 m2) oraz łazienka (5 m2) z wanną (jest również miejsce na kabinę). Dodatkowo stryszek zapewniający dodatkową przestrzeń na przechowywanie.\nWystawa okien: wschód-zachód. Wspólny balkon od strony wschodniej dla dwóch sypialni. Budynek ocieplony, wybudowany z cegły - gwarantuje niskie koszty utrzymania. Ogrzewanie gazowe (piec dwufunkcyjny). Alarm, rolety zewnętrzne automatyczne. Garaż (16 m2) znajdujący się w bryle budynku (daje możliwość przerobienia na dodatkowy pokój). Ogród zagospodarowany (drewutnia, domek narzędziowy), liczne nasadzenia. Taras wyłożony kostką brukową stanowi idealne miejsce odpoczynku.\nTeren ogrodzony, brama wjazdowa z napędem elektrycznym. Przed domem dwa miejsca postojowe (jedno na zamkniętej posesji, drugie przed).\nW pobliżu sklep DINO, przedszkole, żłobek. Dobry dojazd do Poznania (Rondo Rataje - 30 minut), jak również do Swarzędza i Kleszczewa (komunikacja autobusowa), przystanek w odległości 5 minut drogi.\nte;. 500 239 459\nNumer oferty 257160453


Załącznik nr 2 do Regulaminu Organizacyjnego. Zasady Postępowania Kontrolnego w Starostwie Powiatowym w Kozienicach - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "Załącznik nr 2 do Regulaminu Organizacyjnego. Zasady Postępowania Kontrolnego w Starostwie Powiatowym w Kozienicach"\n1 Załącznik nr 2 do Regulaminu Organizacyjnego Zasady Postępowania Kontrolnego w Starostwie Powiatowym w Kozienicach\n2 I. Etapy postępowania kontrolnego 1. Przygotowanie do kontroli. 2. Postępowania kontrolne. 3. Postępowania pokontrolne - narada pokontrolna - wystąpienie pokontrolne - zawiadomienia - kontrola sprawująca Przygotowanie do kontroli 1. organizacyjne ustalenie planów kontroli (rocznego, kwartalnego) lub programu konkretnej kontroli. 2. merytoryczne przygotowanie zasad i metod czynności kontrolnych. Plan kontroli powinien zawierać następujące elementy: - uzasadnienie podjęcia tematu kontroli - jednoznacznie sprecyzowane - cel kontroli (określenie kierunku badań kontrolnych i problemów wymagających oceny), w tym ich hierarchie, - ewentualne wyniki analizy przedkontrolnej (podstawowe problemy gospodarcze, finansowe i organizacyjne związane z tematyką kontroli, a także realizację wniosków z poprzedniej kontroli). Kontroler przed przystąpieniem do kontroli zobowiązany jest: - zapoznać się z problematyką organizacyjną i gospodarczo finansową kontrolowanej jednostki a szczególnie z materiałami pokontrolnymi z poprzednich kontroli, planami danej jednostki i sprawozdawczością z ich wykonania oraz z wszelkimi materiałami informacyjnymi dotyczącymi przedmiotu kontroli, - dokonanie analizy stanu prawnego dotyczącego tematyki kontroli oraz przygotowanie wykazu aktów prawnych dotyczących tematyki kontroli, - przygotowanie sposobu i techniki przeprowadzania kontroli, zwłaszcza problemów, na które należy zwrócić uwagę w czynnościach kontrolnych. II. Wszczęcie postępowania kontrolnego oraz zasady postępowania kontrolnego Dokumentem stanowiącym formalno prawną podstawę do przeprowadzenia kontroli jest zarządzenie przeprowadzenia kontroli, upoważnienie lub polecenie. W zarządzeniu określa się końcowy termin wykonania czynności kontrolnych. Termin ten jednak może być przedłużony przez osobę uprawnioną, jeżeli dobro kontroli będzie tego wymagało.\n3 Kontroler jest upoważniony do: - wstępu do wszelkich pomieszczeń kontrolowanej jednostki, - asystowaniu przy wszelkich czynnościach związanych z działalnością jednostki kontrolowanej, - wglądu do urządzeń ewidencyjnych, planów sprawozdań, analiz oraz wszelkich innych akt i dokumentów kontrolowanej jednostki jak również sporządzanie odpisów i wyciągów, ustalania stanów rzeczywistych w drodze liczenia, pomiarów itp., - żądanie od pracowników kontrolowanej jednostki ustnych lub pisemnych wyjaśnień, - występowanie z wnioskiem o powołanie rzeczoznawcy, jeżeli jest to niezbędne, - zabezpieczenia mienia i dowodów. Kierownik jednostki kontrolowanej jest zobowiązany: - stworzyć kontrolerowi właściwe warunki pracy, - zalecić przedstawienie żądanych dokumentów i materiałów oraz sporządzenie niezbędnych odpisów, zestawień, protokołów itp., - zapewnić pomoc przy sprawdzaniu stanu rzeczywistego składników majątkowych. Kontrolujący jest wyłączony od udziału postępowaniu kontrolnym z mocy ustawy: - w sprawach, w których wynik kontroli może oddziaływać na jego prawa lub obowiązki, - w sprawach, w których wynik kontroli może oddziaływać na prawa lub obowiązki jego małżonka, krewnych lub powinowatych linii prostej, krewnych bocznych do pierwszego stopnia, a także osób związanych z nim z tytułu przy sposobie opieki lub kurateli. Nie zależnie od przyczyn wymienionych wyżej kontrolujący podlega wyłączeniu w sytuacji gdy miedzy nim a kontrolowanym zachodzi stosunek osobisty tego rodzaju, że mógłby wywołać wątpliwości co do bezstronności. Dokonywanie ustaleń kontrolnych Jeżeli w toku postępowania kontrolnego stwierdzony zostaje stan faktyczny, który wskazuje na negatywne odstępstwa od stanu pożądanego kontroler zobowiązany jest do dokonania następujących ustaleń: - ustalenia przyczyny zaistnienia stanu niezadowalającego (wystąpienia nieprawidłowości) - ustalenia osób odpowiedzialnych na podstawie wewnętrznego regulaminu organizacyjnego oraz zakresu obowiązków oraz winnych wystąpienia nieprawidłowości.\n4 Kontroler w celu udokumentowania wyników kontroli, powinien zebrać odpowiednie dowody, a dowodami w każdym postępowaniu kontrolnym mogą być wyłącznie fakty (np. dowodem zrealizowania dostawy jest fakt wystawienia faktury). III. Dowody w postępowaniu kontrolnym Dowodami w postępowaniu kontrolnym są m. in.: - dokumenty, - wyniki oględzin (protokół oględzin), - zeznania świadków, - opinie biegłych, - wyjaśnienia, - oświadczenia, - informacje - notatki, - czynności z udziałem specjalisty. Dowodem może być wszystko, co może przyczynić się do ustalenia stanu faktycznego, a nie jest sprzeczne z prawem. Dokumentem, jako najczęstsze źródło dowodowe należy rozumieć każdy przedmiot zawierający utrwaloną za pomocą pisma, treść wyrażającą myśl jej autora, np. księgi, rejestry, zestawienia, sprawozdania, notatki itp. W toku czynności kontrolnych, każdy poszczególny przypadek (nieprawidłowego działania) należy zanotować tak, aby z zapisu wynikało: - w czym wyraża się lub na czym polega nieprawidłowość, - jakie przyczyny ją wywołały, - kto spowodował powstanie nieprawidłowości, - kiedy nieprawidłowość wystąpiła i jak do tego doszło, - jakimi dokumentami lub materiałami dowodowymi ten stan udowodniono, - jaki jest charakter, rozmiar lub zakres strat lub szkody, - jakie są możliwości poprawy istniejącego stanu rzeczy. Kontrolujący ma prawo na bieżąco informować kierownika kontrolowanej jednostki o dokonanych ustaleniach i ujawnionych nieprawidłowościach przy jednoczesnym wskazaniu na możliwość i celowość podjęcia przez niego odpowiednich kroków w celu usunięcia nieprawidłowości jeszcze przed zakończeniem kontroli. Fakt poinformowania kierownika jednostki o ujawnionych uchybieniach jak i fakt zareagowania lub nie zareagowania przez niego na uzyskaną informację powinien zostać odnotowany w protokóle kontroli.\n5 IV. Protokół kontroli Protokół kontroli sporządza się w kilku egzemplarzach, w zależności od potrzeb to jest w każdym przypadku minimum 2 egzemplarze. Po podpisaniu protokołu kontroli, kierownik kontrolowanej jednostki ma prawo złożenia zarządzającemu kontrolę pisemnego wyjaśnienia dotyczącego stwierdzonych w protokóle naruszeń i uchybień oraz przyczyn ich powstawania. Wyjaśnienie składa tylko kierownik po zakończeniu kontroli na piśmie. Kierownik jednostki kontrolowanej po zapoznaniu się z treścią protokółu może nie zgodzić się z ustaleniami, w takim przypadku przysługuje mu prawo zgłoszenia jeszcze przed podpisaniem zastrzeżeń. Zastrzeżenia te muszą być przez kontrolera szczegółowo zbadane i jeżeli okażą się słuszne, kontroler obowiązany jest dokonać odpowiednich korekt uprzednich ustaleń. Jeżeli protokół nie zawiera zastrzeżeń ze strony kierownika jednostki kontrolowanej powinien być obustronnie podpisany. W przypadku kiedy kierownik jednostki kontrolowanej odmówi podpisania protokółu wówczas ma obowiązek pisemnego wyjaśnienie przyczyn odmowy. Każdą kopię protokółu parafuje kontroler i kierownik kontrolowanej jednostki. W treści protokółu nie wolno dokonywać żadnych poprawek ani uzupełnień bez ich omówienia na końcu protokółu, z wyjątkiem sprostowania oczywistych omyłek pisarskich. Na życzenie zlecającego kontrolę kontrolujący może sporządzić sprawozdanie z kontroli jako dokument uzupełniający lub podsumowujący określone problemy. W sprawozdaniu można ująć: - wskazanie osób odpowiedzialnych za powstałe w jednostce istotne nieprawidłowości gdy należą one do kierownictwa, - opis niedociągnięć spowodowanych niewłaściwym wykonaniem obowiązków przez osoby funkcyjne w jednostce nadrzędnej nad kontrolowaną, - wnioski o ukaranie w przypadku gdy z powodów służbowych nie mogły być podane w protokóle. Na wniosek kierownika jednostki kontrolowanej lub kontrolującego w terminie nie dłuższym jak 7 dni od daty podpisania protokółu może być zorganizowana narada pokontrolna. Celem narady pokontrolnej jest dokonanie analizy ujawnionych nieprawidłowości w gronie osób, których wyniki kontroli dotyczą, przedyskutowania przyczyn, które je spowodowały lub przyczyniły się do ich powstania, rozpatrywanie negatywnych następstw oraz znalezienie i podjęcie skutecznych środków i kroków w celu ich usunięcia, jak również zapobiegania powstawania takich i tym podobnych uchybień i nieprawidłowości w przyszłym działaniu jednostki kontrolowanej. Fakt przeprowadzenia narady pokontrolnej nie zwalnia kontrolera od przygotowania, a zarządzającego kontrolę od wydania zarządzenia (wystąpienia pokontrolnego) w terminie nie późniejszym niż 30 dni od daty podpisania protokółu.\n6 Kontrolę sprawdzającą przeprowadza się przede wszystkim w jednostkach: - w których występowały nieprawidłowości, - które nadesłały niewystarczające odpowiedzi dotyczące zarządzeń - wystąpień pokontrolnych. V. Zarządzenie Zarządzenie lub wystąpienie pokontrolne jest podstawowym dokumentem w procesie realizowania wyników kontrolnych i kierowane jest do kierownika jednostki kontrolowanej. Część nagłówkowa zawiera określenie jednostki, która przeprowadziła kontrolę, datę podpisania wystąpienia, numer kontroli oraz adresata, do którego wystąpienie jest kierowane. Podstawę przeprowadzenia kontroli, jednostkę która przeprowadziła kontrolę, nazwę kontrolowanej jednostki, temat kontroli, okres objęty kontrolą oraz datę podpisania protokołu kontroli określamy w części wstępnej. Część oceniająca wystąpienia powinna zawierać uzasadnione oceny i uwagi kontrolowanej działalności sformułowane wg kryteriów kontroli, czyli: - rzetelności, - gospodarności, - legalności, - celowości. Wskazuje także osoby odpowiedzialne za stwierdzone nieprawidłowości oraz może zawierać oceny wskazujące na niezasadność zajmowania stanowiska lub pełnienia funkcji przez osobę odpowiedzialną za stwierdzone nieprawidłowości. Oceny zawarte w tej części wystąpienia podzielić można na: - pozytywne, - negatywne. wnioskowanie wnioski zamierzające do usunięcia stwierdzonych nieprawidłowości. zakończenie wystąpienia, w którym: - zobowiązuje się adresata wystąpienia do udzielenia informacji o realizacji wniosków, - terminie ich realizacji,\n7 - pouczenie o prawie zgłoszenia zastrzeżeń do ocen, uwag i wniosków zawartych w wystąpieniu pokontrolnym, - podpis osoby kierującej wystąpienie z podaniem jej stanowiska. Projekt zarządzenia - wystąpienia kontroler uzgadnia z radcą prawnym. Uzgodniony projekt zarządzenia - wystąpienia pokontrolnego przedstawiany jest kierownikowi jednostki organizacyjnej do podpisu. VI. Zasady opracowania zawiadomień do organów ścigania Podstawa prawna: art Kodeksu postępowania karnego. W przypadku ujawnienia przez kontrolera w trakcie przeprowadzania czynności kontrolnych faktów noszących znamiona przestępstwa ściganego z urzędu, właściwa jednostka organizacyjna sporządza odpowiednie zawiadomienie i przekazuje je właściwym organom: - prokuratury, - policji, - kontroli finansowej w sprawach o przestępstwa skarbowe - z zakresu zobowiązań podatkowych, dotacji i innych Zawiadomienia dzielimy na: - zawiadomienia w sprawie, - zawiadomienia skierowane przeciwko konkretnej osobie lub osobom. Zawiadomienie w sprawie - wskazujemy jednostkę, w której przeprowadzono kontrolę, - temat kontroli, - ujawnione fakty, które uzasadniają podejrzane popełnienia przestępstwa, - kwalifikację czynu. Następnie podajemy zwięzły opis ustalonego stanu faktycznego określając: - czas zdarzenia, - miejsce zdarzenia, - okoliczności, - przyczyny, - skutki. Opisujemy stan faktyczny wskazujemy na dowody: - konkretne strony protokółu kontroli,\n8 - konkretne dokumenty z akt kontroli. Zawiadomienie skierowane przeciwko konkretnej osobie lub osobom winno zawierać : - wniosek o wszczęcie postępowania przygotowawczego przeciwko osobie: - jej stanowisko, - pełną nazwę jednostki kontrolowanej, - imię i nazwisko danej osoby. Opis popełnionego czynu, tj. - datę (czas, okres), - miejscowość stwierdzenia działania lub zaniechania, - w jakim charakterze (stanowisko), - gdzie (nazwa jednostki), - określenie czynu, - określenie ewentualnej szkoły, - kwalifikację czynu. Uzasadnienie Zawiera zwięzły, konkretny opis ustalonych faktów. Na okoliczność każdego ustalonego faktu powołujemy dowody. W uzasadnieniu należy także odnieść się do wyjaśnień złożonych przez osobę, co, do której zachodzi uzasadnione przypuszczenie popełnienia czynu karalnego. Projekt zawiadomienia do organów ścigania opracowuje kontroler i uzgadnia go, z radcą prawnym. Po uzgodnieniu zawiadomienia podpisują je osoby uprawnione. O przekazaniu zawiadomienia informuje się kierownika jednostki kontrolowanej Przewodniczący Rady Powiatu Krzysztof Wolski


Wiadomości :: Zmarł Mirosław Golis - 43bis. Dziennik Internetowy. Konstantynów Łódzki. Wiadomości\nMirosław Golis (16.08.1958 – 29.12.2020), absolwent Wydziału Ekonomii Uniwersytetu Łódzkiego i studiów podyplomowych w zakresie administracji publicznej był bardzo aktywny w życiu zawodowym i społecznym. Wiele lat pracował w konstantynowskim Przedsiębiorstwie Komunalnym, był członkiem Zarządu Powiatu Pabianickiego i członkiem Zarządu Miasta Pabianic, prowadził też własną działalność gospodarczą. Pełnił m.in. funkcje: prezesa Łódzkiej Izby Przemysłowo-Handlowej i przewodniczącego Rady Samorządu Gospodarczego Województwa Łódzkiego. Był członkiem zarządu Stowarzyszenia Prywatnych Przedsiębiorców w Konstantynowie Łódzkim.


Ramka na zdjęcia 21 x 30 cm połysk biała - Ramki na zdjęcia - Castorama\nKod: 705734 Porównaj Do porównania\nPlastikowa ramka w białym odcieniu umożliwi Ci właściwe wyeksponowanie zdjęć. Większy rozmiar oprawy pozwoli na umieszczenie w niej portretów, rysunków, zdjęć z wakacji czy tych, które upamiętniają ważne wydarzenia z życia. Oprawa została wykonana z nietłukącego materiału – plastiku, dlatego posłuży Ci przez długi czas.\nNr referencyjny 21X30 L13.15.034\nPlastikowa ramka z połyskującym wykończeniem to znakomity dodatek aranżacyjny do wnętrz domowych czy też biurowych. Kompozycja złożona z rodzinnych fotografii z pewnością uatrakcyjni wystrój salonu czy pokoju dziennego, nadając mu jednostokowy, wyrazisty charakter. Produkt będzie się świetnie prezentował w pomieszczeniach wykonanych w skandynawskiej stylistyce, w której królują biele oraz różne odcienie szarości. Element posłuży także do oprawy dziecięcych rysunków, ciekawych grafik czy kompozycji złożonych z zasuszonych kwiatów. Element możesz także podarować bliskiej osobie w prezencie. W prezentowanej ofercie znajdziesz ramki w różnych wymiarach, które pozwolą Ci stworzyć wieloformatowe kompozycje naścienne.


Gotowi do Drogi | Nowy temat – nowe emocje!\nNowy temat – nowe emocje!\nWiadomość o nowym temacie została przyjęta bardzo entuzjastycznie. A gdy zdradziłam że tematem są odblaski, emocje sięgnęły zenitu:) Nie mogłam dojść do słowa, bo dzieci bombardowały mnie nowinkami o swoich odblaskach.\nGdy już pozwolili mi mówić krótko wprowadziłam ich w temat odblasków – doszliśmy razem do wniosku, że jesienią i zimą, kiedy szybciej robi się ciemno, jest deszczowo i szaro konieczne jest noszenie odblasków przez pieszych. Zaproponowałam im prezentację na dużym ekranie, podczas której dowiedzieliśmy się skąd wzięły się odblaski (na wieść, że inspiracją do powstania odblasków był KOT – wybuchnęli śmiechem. Jednak później okazało się, że to prawda. Oczy kota działają jak odblaski – odbijają światło).\nPo prezentacji i rozwiązaniu QUIZU dzieci podzielone na grupy miały za zadanie podzielić kartki na jasne i ciemne. W razie wątpliwości, wspólnie zastanawialiśmy się, czy gdyby nasze ubranie było w danym kolorze, to czy po zmroku kierowca by nas widział. Zadanie wykonane!\nZakończeniem zajęć był bal przebierańców:D Każdy poszedł do szatni po swoją kurtkę, czapkę i buty. Zgasiliśmy światło, spuściliśmy rolety i rozpoczęliśmy rewię mody, podczas której pani świeciła na nasze ubrania latarką. Nasze bystre oczy znalazły kilka elementów odblaskowych na kurtkach, butach i workach. Niestety większość dzieci nie posiadała żadnych odblasków. Ale jutro to się zmieni! Zadanie domowe – przynieść swoje odblaski – będziemy je „montować” do kurtek:)\n» Zobacz inne wpisy użytkownika pszczolki\nAleja Niepodległości 718\n© 2016/2017. Wszystkie prawa zastrzeżone


Lukoil ucieka z Polski – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\n05 Lut 2016 Rosja 10 comments\nSpółka koncernu działająca pod nazwą Lukoil Europe Holdings sprzedała sieć 230 stacji paliw w Polsce, na Litwie i na Łotwie. Lukoil kupiła firma AMIC Energy Management, która angażuje się w projekty inwestycyjne i doradcze związane z energetyką w regionie Europy Środkowej i Wschodniej.\nPo tym jak ogłoszono bojkot rosyjskich stacji benzynowych na Ukrainie i w krajach Europy Środkowej koncern Łukoil został zmuszony do ich sprzedaży. Jesienią 2014 roku Lukoil wycofał się z Ukrainy. Wcześniej ogłosił sprzedaż 44 stacji benzynowych w Czechach, 75 stacji na Węgrzech i 19 na Słowacji.\n“Decyzja o sprzedaży sieci detalicznej na Litwie, Łotwie i w Polsce została podjęta w ramach programu optymalizacji struktury aktywów detalicznych Lukoil w Europie” – czytamy w komunikacie Lukoil Europe Holdings.\nFinalizacja transakcji ma się odbyć w II kw. 2016 r. po uzyskaniu zgód organów ochrony konkurencji.\nAMIC w 2016 r. zdecyduje o możliwości zmiany marki polskich stacji na “AMIC Energy”. Stacje na Litwie i Łotwie przez kolejne pięć lat od transakcji będą nadal funkcjonować pod marką “Lukoil”.\nTagi: energetyka kryzys gospodarczy w Rosji Łukoil paliwo\n5 lutego 2016 o 19:55 Odpowiedz ↓\nWSIE RUSKIE WON!!!\n5 lutego 2016 o 20:28 Odpowiedz ↓\nI bardzo dobrze miód na moje serce jak najmniej kacapów w Polsce.\n5 lutego 2016 o 21:09 Odpowiedz ↓\nKacapy poznali smak własnego lekarstwa. Pędzić tę swołocz z całej Unii!\n5 lutego 2016 o 22:13 Odpowiedz ↓\nUaktywniła się banderowska swołocz, precz na UPAinę.\n6 lutego 2016 o 01:53 Odpowiedz ↓\nco jest wiadomym o firmie AMIC Energy Management, bo dziwnym trafem wszystko , co sprzedaje Lukoil kupuje właśnie ta firma?\n6 lutego 2016 o 09:18 Odpowiedz ↓\nTak, a wydmuszka z Austrii z najprawdopodobniej rosyjskim kapitałem to nabyła.\n8 lutego 2016 o 08:14 Odpowiedz ↓\nNajprawdopodobniej racja. Jako ciekawostkę podaję, że w jej radzie nadzorczej zasiada Polak Robert Piotr Nowek, który m.in. pracował przez siedem lat dla Lukoil w państwach Europy Środkowo-Wschodniej i Beneluksu. http://www.amicenergy.com/amic_management.html\n7 lutego 2016 o 08:17 Odpowiedz ↓\nAMIC to ruska wydmuszka… myslalem ze ten portal jest bardziej dociekliwy… i mozna to znulazc wiecej info jak serwowana przez “pap” papka…. nic poza nazwa sie nie zmieni…\n8 lutego 2016 o 09:23 Odpowiedz ↓\nNigdy tam nie tankowałem !!! 🙂 – ruska swołocz ! 🙂\n8 lutego 2016 o 09:32 Odpowiedz ↓\nZaraz, Zaraz, musimy przypilnować jakie nowe LOGO wystawi teraz w Polsce toto “AMIC Energy Management” !!! bo znowu zanim się ludziska połapią to kasiory naszarpią te ruskie bandziory !!! 🙂


forum.hutnik.krakow.pl :: Zobacz temat - Rok trenera Janiczaka.\nRok trenera Janiczaka.\nWysłany: Pon Paź 23, 2017 10:28 am Temat postu: Rok trenera Janiczaka.\nMniej więcej rok temu trenerem I drużyny został trener Janiczak.I od razu wszystko się zmieniło. Smutna drużyna zaczęła zwyciężać. Pobiła klubowy rekord wygranych meczy.Ten rekord krótko trwał, bo został poprawiony tej jesieni. O tej porze rok temu byliśmy w środku tabeli bez szans na awans.Dzisiaj jesteśmy liderem. To wszystko jest bez wątpienia zasługą trenera Lecha Janiczaka. Byłoby dobrze, gdyby na kolejnym meczu pojawił się banner:" Trenerze dziękujemy ".\nTrzeba docenić Rok pracy trenera.\nWysłany: Pon Paź 23, 2017 10:44 am Temat postu: Re: Rok trenera Janiczaka.\nPoprzedni trener zepsuł Hutnika io poszedł do Michałowianki i na chwile mu szło i potem go wywalili na pysk,a teraz gdzie jest kij wie\nWysłany: Pon Paź 23, 2017 11:48 am Temat postu: Re: Rok trenera Janiczaka.\nByłoby dobrze, gdyby na kolejnym meczu pojawił się banner:" Trenerze dziękujemy ".\nod takiego oficjalnego dziękowania trenerowi będzie feta na Placu Centralnym po awansie\nniemniej duze brawa za dotychczasową pracę i wyniki Janiczaka jako trenera i nie tylko, bo chyba kazdy wie ze nie ogranicza swojego dzialania dla klubu do lawki trenerskiej\nto taki nasz nowohucki Nawałka\nWysłany: Pon Paź 23, 2017 3:52 pm Temat postu:\nTrafne porównanie, ale trzeba by sprawdzić czy do końca. Nawalka w reprezentacji 41 meczy,23 wygrane,13 remisów, 5 porazek.Wydaje mi się, że trener Janiczak może mieć lepszy bilans.Tymczasem Adamowi Nawalka życzymy zdrowia i sukcesów w dniu 60 urodzin. Grał kiedyś z Hutnikiem w trampkarzach i juniorach.Trenerowi Janiczakowi sukcesu w postaci awansu, trenerowi Nawalka sukcesu w Rosji, mistrzostwa świata. A co?\nWysłany: Pon Paź 23, 2017 3:59 pm Temat postu:\nporównując Janiczaka do Nawałki bardziej mi chodziło nie o wyniki o swego rodzaju majestat, styl, coś co w tych gosciach budzi szacunek jak się z nimi rozmawia, słucha itd. Nie mówie, ze nie szanowałem Paszkiewicza czy Stańca, ale to tacy Smuda i Fornalik...\nWysłany: Pon Paź 23, 2017 4:17 pm Temat postu:\nZ tym mistrz swiata dla repr Polski to gruba przesada,co prawda kibice w pióropuszami i wuwuzela w ręce pajacuja pod kamerke tv i śpiewaja o cudach na kiju,ale umowmy sie ze to sa pobozne zyczenia i rzeczy fantastyczne,dlatego radze przyluzowac kite,zeby sie po mundialu srogo nie zawieść.Ku przestrodze mundial 2002 i 2006 co tam było\nWysłany: Wto Paź 24, 2017 7:42 am Temat postu:\nTak,to się nazywa charyzma.Rzadko kto ją ma.A ten kto ma osiąga sukcesy.\nWysłany: Wto Paź 24, 2017 8:43 pm Temat postu:\nW moim prywatnym, subiektywnym rankingu trenerów Hutnika od roku 2010, trener Janiczak zajmuje drugie miejsce, z perspektywą wskoczenia na pierwsze miejsce - myślę że najlepsze jeszcze przed nim. :)\n1. Dariusz Siekliński\n2. Leszek Janiczak\n3. Andrzej Paszkiewicz\n4. Krzysztof Przytuła\n5. Mateusz Staniec\nWysłany: Wto Paź 24, 2017 11:51 pm Temat postu:\nTrenerowi Janiczakowi życzymy żeby zapisał się złotymi zgłoskami w historii odrodzonego Hutnika.\nBn w tym rankingu to Dariusz Siekliński prowadził Hutnika w 2010, ale jeszcze za SSA, swoją drogą jak się nie mylę, to trenera Sieklińskiego widziałem na meczu Clepardia - Hutnik.\nLepszy janusz z wuwuzelą na meczu, niż setka gimbusów przyrośniętych do klawiatury, którzy na mecze nie chodzą, nieprawdaż gordi?\nWysłany: Sro Paź 25, 2017 12:51 am Temat postu:\nNie zapominajmy o meczu z Magdeburgiem. Choć racja - w lidze był to 2009. Później przez pół roku był ..... zgadnijcie kto? :)\nWysłany: Sro Paź 25, 2017 4:14 pm Temat postu:\nW moim prywatnym, subiektywnym rankingu trenerów Hutnika od roku 2010, trener Janiczak zajmuje drugie miejsce, z perspektywą wskoczenia na pierwsze miejsce - myślę że najlepsze jeszcze przed nim.\nSiekliński był trenerem NH 2010? Woowww..\nWysłany: Sro Paź 25, 2017 4:39 pm Temat postu:\nMozna gdybac kto lepszy Janiczak,czy Paszkiewicz,najlepsze jest to ze najbardziej mozliwy baraz to Hutnik z Limanowa,czyli Hutnik uwazany przez kibiców innych klubów jako Legia czwartej ligi,oraz Limanowa majaca e(L) ke na herbie klubowym.Jak chodzi o Stanca to cieniutki trener i nawet Michalowianka go zwolniła,no to jak w takim srednim klubie czwartej ligi nie dawał rade to o czym tu gadac\nWysłany: Sro Paź 25, 2017 4:43 pm Temat postu:\nStaniec jest obecnie szkoleniowcem GKS Drwinia, ekipy z gr. 4ligi Wschód. Jedynej w tym sezonie ktora pokonała Limanovię.\nW przeciwieństwie do trolla gordiego czasem pojawia się na meczach HKS.\nWysłany: Czw Lip 12, 2018 8:29 am Temat postu: Re: Rok trenera Janiczaka.\nto taki nasz nowohucki Nawałka[/quote\nMinął, prawie, drugi rok trenera Janiczaka.Takze dyrektora sportowego. Trzeba przyznać, że dokonał imponujących osiągnięć. Awans,prawie puchar w Malopolsce,trafne decyzje co do składu i transferów. To wszystko złożyło się na dawno oczekiwany sukces.Mysle,że przygotowania do nowego sezonu przebiegają prawidłowo i drużyna będzie skuteczna w III lidze.Trenerowi należą się podziękowania.\nGeneralnie nastąpiła zmiana. Były lata z nietrafionymi trenerami,prezesami,zarządem. Wreszcie nadeszły lata tłuste pod tym względem. Trzeba podziękować poprzednie prezesowi Leonowi Tokarzowi i zarządowi którym kierował. A sytuacja była slaba,prawie że beznadziejna. Prezes Tokarzowi odmienił wszystko. Dzięki swojemu rozmachowi,wizji zaczął reformacji klub.No i Zatrudnił Janiczaka.Jego następca Artur Trebacz też świetnie kieruje klubem.Podsumowanie może być tylko pozytywne.W wywiadzie w Gazecie Krakowskiej trener dyrektor snuje realne plany na przyszłość. Ambitne,ale z takimi ludźmi całkiem realne.\nWysłany: Czw Lip 12, 2018 10:04 am Temat postu:\nPierwszy rok trenera Janiczaka to pasmo sukcesów sportowych. Teraz poprzeczka się podnosi i na pewno będzie trudniej.\nWypada życzyć, żeby drużyna w nadchodzącym sezonie utrzymała obecną klasę rozgrywkową. Przyzwyczajeni do zwycięstw musimy wziąć poprawkę na zmagania w rozgrywkach trzeciej ligi. Tu już zapewne tak pięknie, ładnie i przyjemnie nie będzie.


Aktualności/ciekawostki | Generatory wiatrowe\n1. Prezes Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej rezygnuje.\n2. Dotacje na kolektory słoneczne w Niemczech.\n3. Polska będzie się rozwijać szybciej dzięki zielonej energii.\n4. Ceny paneli fotowoltaicznych. Zaskakujące dane.\n1. Jan Rączka zdecydował o zakończeniu pracy w NFOŚiGW. Powody tej decyzji nie są znane, ale przypuszcza się, że może mieć z nią związek ostania kontrola NIK, w wyniku której stwierdzono nieprawidłowości. Zarzucono m-in. nieefektywne wydawanie środków otrzymywanych z kar środowiskowych i handlu emisjami CO2.\nOrganizacje ekologiczne chwaliły obecny zarząd za realizację programów wspierających rozwój m.in. odnawialnych źródeł energii.\nJednym z najbardziej znanych projektów obecnego kierownictwa Funduszu jest m.in. program kredytów z 45-procentową dopłatą na zakup kolektorów słonecznych.\nJan Rączka pozostanie na stanowisku do 31 grudnia 2012 r. NFOŚiGW rozpisał już konkurs na wybór nowego prezesa i wiceprezesa. Obawiamy się, ze zmiany w funduszu mogą oznaczać upolitycznienie instytucji.\n2. Niemcy są liderem światowym w wykorzystywaniu energii odnawialnej. Do tej pory główny nacisk kładziono na produkcję energii elektrycznej.\nTeraz kolej na energię cieplną. Nowe zasady udzielania dotacji na instalację kolektorów słonecznych zakładają pokrywanie nawet do 50% kosztów inwestycji. To więcej niż u nas w Polsce. Biorąc pod uwagę, że procedury uzyskania dotacji będą prostsze niż w Polsce jest bardzo realne, że nasi sąsiedzi utrzymają pozycję lidera w OZE.\n3. Polska gospodarka nadal może rozwijać się w szybszym tempie niż kraje Europy Zachodniej. Wiele zależy od scenariusza, który dziś wybierzemy. – Jeśli postawimy na innowacyjną, „zieloną gospodarkę”, możemy przyspieszyć rozwój. Wybierając natomiast gospodarkę opartą na węglu, zostaniemy na uboczu ekonomicznego rozwoju – przekonuje dr Maciej Bukowski, prezes Instytut Badań Strukturalnych.\nInstytut Badań Strukturalnych i Instytut na rzecz Ekorozwoju kreśli scenariusz, jaki może czekać Polskę, gdy zdecydujemy się tylko na nieznaczne zmiany w pozyskiwaniu energii.\nJak wskazuje ekspert, ważne są również koszty zewnętrzne, a te w przypadku energetyki węglowej mają być znaczne. – Ta energetyka oddziałuje na nas wszystkich, na nasze zdrowie. Znaczna część chorób płuc i układu krążenia bierze się z tego, że mamy taką energetykę, a nie inną, i tutaj moglibyśmy naprawdę wiele zyskać – uważa ekspert.\n4. Ceny paneli fotowoltaicznych w dalszym ciągu spadają w szybkim tempie. Spadek cen zostanie jednak najprawdopodobniej zahamowany.\nJak podała firma konsultingowa IMS Research, ceny paneli PV w lipcu br. były średnio o 44% niższe niż w lipcu 2011 r. (dotyczy rynku światowego nie polskiego). W Polsce panele fotowoltaiczne są oferowane w cenach już poniżej 4zł/W. Nie przewidujemy dalszego znaczącego spadku cen szczególnie, że takie kraje jak Niemcy czy Włochy wycofały już swoje wsparcie do instalacji fotowoltaicznych. Ograniczony rynek zbytu zmuszał do tej pory firmy do obniżek cen. Obecnie natomiast główni konkurenci firm europejskich – Chiny wprowadzają systemu dopłat w postaci taryf gwarantowanych (feed-in tariffs) dla odbiorców na swoim rynku. Spowoduje to automatyczny wzrost popytu i tym samym zahamowanie spadków cen.\n– Marże wielu producentów są już i tak bardzo niskie, a w niektórych przypadkach ujemne i dalsza zdolność do obniżania cen jest ograniczona, dopóki firmy nie przeprowadzą znaczących restrukturyzacji w systemie zaopatrzenia i produkcji – komentuje Sam Wilkinson z IMS Research’s PV Group.


Nawilżany papier toaletowy LULA Rumianek 60szt drogerix.pl\n» Nawilżany papier toaletowy LULA Rumianek 60szt\nNawilżany papier toaletowy LULA Rumianek 60szt\nKod produktu: 5903936021420\nMiękki i delikatny nawilżany papier toaletowy dokładnie oczyszcza skórę pozostawiając przyjemne uczucie świeżości i nawilżenia. Wzbogacony o ekstrakt z rumianku, który ma właściwości łagodzące i pielęgnujące. Wykonany w 100% z celulozy, biodegradowalny - dzięki czemu może być spłukiwany w toalecie. Nie zawiera parabenów.\nPrzez wiele lat na Ziemi nagromadziły się ogromne ilości odpadów, a nowe są wytwarzane każdego dnia. W związku z tym trwają prace nad zwiększeniem zdolności biodegradacyjnych mikroorganizmów. Równolegle do nich poszukiwane są biodegradowalne zamienniki do obecnie wykorzystywanych w przemyśle materiałów. Płatki papieru nawilżanego LULA są w pełni biodegradowalne dzięki czemu Twoja decyzja i wybór może przyczynić się do ograniczenie produkcji szkodliwych dla środowiska materiałów.


Elegancki smartwatch Motoroli wreszcie dostępny na rynku\nAutor: EmilM | źródło: engadget | 10:42\nSmartwatch Moto360 wzbudził spore zainteresowanie za sprawą swojego eleganckiego wyglądu, przypominającego tradycyjne zegarki. Po wielu miesiącach oczekiwań w końcu trafił on na rynek (póki co tylko amerykański). Moto360 kosztuje 250$ i oprócz funkcji mierzenia czasu oferuje system Android Wear, za którego pracę odpowiada procesor Ti OMAP 3, współpracujący z 512 MB pamięci RAM oraz 4 GB miejsca na dane użytkownika.\n1,56-calowy ekran tego smartwatcha ma rozdzielczość 320x290 i jest pokryty szkłem o podwyższonej odporności, a dokładnie popularnym Gorilla Glass. Ponadto urządzenie posiada szereg czujników pozwalających monitorować pracę serca, czy odmierzać kroki noszącego. Wielu ludzi od inteligentnych zegarków po za ceną odpycha także konieczność ich częstego ładowania. W przypadku urządzenia Motoroli nie będzie to aż tak uciążliwe, gdyż Moto360 można ładować za pomocą bezprzewodowej ładowarki.\nDodatkowo jesienią pojawi się wersja z metalowym paskiem w srebnej lub czarnej wersji kolorystycznej, za którą przyjdzie nam zapłacić 299$. Ów pasek będzie można również dokupić oddzielnie w cenie 80$.\nwszystko idzie we wlasciwym kierunku :) (autor: wrrr | data: 7/09/14 | godz.: 20:11)\nniech zrobia ciut mniej toporny (mniejszy), dodadza wodoodpornosc jak we wspolczesnych zegarkach, oraz modul GSM, glosnik i mikrofon umozliwajacy prywatna rozmowe (np w pasku pod nadgarstkiem lub wysuwany w jakiejs postaci)\na z takim wygladem bedzie hit...


Poniedziałek, 22 sierpień 2011, 11:22\nSą ulubione marki, perfumy, może idąc dalej tą drogą macie jakieś swoje ulubione składniki/akordy?\nJa uwielbiam jałowiec, gałkę muszkatołową i mech dębowy.\nA poza tym to także geranium lub różę (ale obie w męskiej wersji - jak w Ungaro III), gwajak i niektóre owoce. Ale te pierwsze trzy, to mmmmm...\nNatomiast generalnie nie przepadam za wanilią, choć w dobrych zapachach ona mnie nie razi, przeciwnie nawet. Tyle że w większości (szczególnie nowych) mówiąc brzydko - "wali wanilią"\n#Re: Ulubione składniki\nPoniedziałek, 22 sierpień 2011, 11:23\nojej temat rzeka tradycyjnie do kilku się nie będzie łatwo ograniczyć\nbergamot, kardamon, konwalia, kadzidło, kwiat pomarańczy, sandałowiec, cedr, paczula, mirra, olibanum, limonka, wetiver, brzoskwinia.... i wiele innych\nVetiver, lawenda, mech dębu, drzewo sandałowe\nCytryna, mięta i rumianek.\nwetiwer, róża (damascena), kadzidło, mirra, paczula, oud, kaszmir (cashmeran)..., piżmo\nNie jestem fanem cytrusów, ale wiem, że są one w perfumach niemal niezbędne. Lubię natomiast piżma - ale wysokiej jakości - takie jak choćby w Musc Koublai Khan S. Lutensa.\nSkładniki składnikami, wszystko tak naprawdę zależy od ich faktycznej jakości, sposobu połączenia przez perfumiarza, procesu maceracji ( a także wielu innych procesów chemicznych znanych tylko osobom wyedukowanym w tej dziedzinie ), a także - last but not least - od skali talentu "nosa" tworzącego dane perfumy. Jeśli jednak miałbym pokusić się o wymienienie ulubionych ingrediencji, to na tej liście znalazłyby się;\n- mech dębu,\n- składniki odzwierzęce ( piżmo, cywet, skóra ).\nodważnie z tym cywetem...\nja ze zwierzęcych to skóra i ambra i w ostateczności piżmo\nPoniedziałek, 22 sierpień 2011, 11:24\nOj tam, oj tam zaraz odważnie. Zresztą w Gold Man którym tak się jarasz, też chyba jest cywet.\njak się kiedys nauczę odróżniac składniki,\npotem je nazywać to dam Wam znac Panowie\nkwiatek napisał(a): jak się kiedys nauczę odróżniac składniki,\nPodaj adres na PW. Podeślę cytrynę, mięte i rumianek.\nPoniedziałek, 22 sierpień 2011, 11:34\nCookie13 napisał(a): Oj tam, oj tam zaraz odważnie. Zresztą w Gold Man którym tak się jarasz, też chyba jest cywet.\ni na szczęście jest go tyle (niewiele) bym go skutecznie nie wyczul na sobie...\nteż nie ogarniam większości składu poza pojedynczymi nutami i składnikami, ale resztę dopowiada mi wyobraźnia i każdy zapach rozkładam na obrazy i skojarzenia jakie przywołuje w mojej świadomości...\nuwierz mi to dużo bardziej obrazowe i przyjemniejsze niż katowanie się jaki tajemny składnik czułem bądź nie przed chwilą...\nza to mam dobrą pamięć do zapachów i bez problemu potrafię (choć czasem to prawdziwa zmora i utrapienie) przyrównać go do czegoś co wcześniej wąchałem i to w różnych fazach (akordach)\nOud (drzewo agarowe), laubdanum, kawa mokka\nświeżo skoszona zielona trawa (coś jak w CH212)\nPoniedziałek, 22 sierpień 2011, 11:36\nkamolskee napisał(a): świeżo skoszona zielona trawa (coś jak w CH212)\nLub, na przykład, Paul Smith Man.\newentualnie Escada Sport Country Weekend\nPoniedziałek, 22 sierpień 2011, 11:41\nDzieki za informacje. Dziwne, bo w S & D żadna z Pań na przełomie dobrych kilku miesięcy nie potrafiła mi zaproponowac nic podobnego do CH212 (nuta świeżo skoszonej trawy).\nPoniedziałek, 22 sierpień 2011, 11:42\nkamolskee napisał(a): Dziwne, bo w S & D żadna z Pań na przełomie dobrych kilku miesięcy nie potrafiła mi zaproponowac nic podobnego do CH212 (nuta świeżo skoszonej trawy).\nChodzi o ten zapach.\nSkoszona trawa i fiołek.\nKtoś na forum go ma. Musisz podpytać.\nMnie się strasznie podoba.\nMoże psiknąłbyś 1 ml próbki i dołączył do nadchodzącej przesyłki ?\nZapach sprawdzę jak będzie okazja. Na pedecie w komentarzach napisano, że słaba trwałość, ale najlepiej jak sam się przekonam.\nPoniedziałek, 22 sierpień 2011, 11:43\nMiałem ten zapach 4 lata temu, w lecie.\nJuż go niestety, nie mam.\nNie jest trwały, ale za to piękny i naturalny.\nTemat trochę zapomniany.\nLubię "na ostro"