Porady - Bielizna wyszczuplająca, modelująca, korygująca\nBielizna Wyszczuplająca dla Pań Antycellulitowa Bielizna PUSH-UP Body Figi i stringi Bokserki Bermudy Legginsy Gorsety Koszulki i topy Halki i tuby Bielizna klasyczna Biustonosze A-D Biustonosze D-K Figi i stringi Pasy do pończoch Kostiumy kąpielowe Jednoczęściowe Dwuczęściowe Na wyjątkową okazję Zostałam mamą Wakacyjna swoboda Bielizna ślubna Bielizna ciążowa Na imprezę Biustonosze silikonowe i samonośne Silikonowe Samonośne Gorsety Modelujące Akcesoria do bielizny Klipsy i ściągacze do ramiączek Plastry i osłonki Pozostałe Wkładki do biustonosza Wkładki silikonowe Wkładki do biustonosza Bestsellery Wyprzedaż Bielizna modelująca Stroje kąpielowe Koszulki nocne Koszulki nocne Bielizna na wieczory panieńskie kostiumy koszulki i body Nowości\nPas do pończoch IRIS\nMusca koszulka i figi Obsessive\nFigi wysoka talia z koronką LACE\nBody pod biust z siateczką MESH\nPasek obniżający zapięcie dwurzędowy\nFigi Afrodyta Dalia\nFigi Accent Tango Panache\nBiustonosz AGIO Magic up\nBiustonosz Agio Biustonosz Tango Accenti 7331\nProcedurę tę rozpoczynamy od zmierzenia obwodu tuż pod biustem. Należy to zrobić na wydechu, a centymetr powinien ściśle opasać klatkę piersiową. Od otrzymanego wyniku odejmujemy 5cm. a otrzymany wynik jeszcze zaokrąglamy w dół - i już znamy już swój rozmiar pod biustem. Następnie mierzymy swój obwód w biuście. W tym celu pochylamy się do przodu. Centymetr nie powinien ściskać piersi, ale swobodnie je opasać. Teraz kolej na określenie rozmiaru miseczki. Określamy ją na podstawie różnicy między obwodem (mierzonym na wydechu, ale bez odejmowania 5cm i bez zaokrąglania wyniku w dół!) w biuście a obwodem pod biustem. I tak: 12-13 cm - miseczka A 14-15 cm - miseczka B 16-17 cm - miseczka C 18-19 cm - miseczka D 20-21 cm - miseczka E 22-23 cm - miseczka F 24-25 cm - miseczka G 26-27 cm - miseczka H 28-29 cm - miseczka J 30-31 cm - miseczka K itp. Przykład: pod biustem na wydechu mam 77cm, a w biuście 95cm. Różnica to 18cm co daje miseczkę D dla obwodu 75cm - teoretycznie mój rozmiar stanika to 75D, ale biorąc pod uwagę odpowiednie dopasowanie pod biustem powinnam wybrać 70E. Dlaczego miseczka E? Należy pamiętać że kiedy zmniejszamy obwód stanika powinnyśmy wybrać miseczkę o jeden rozmiar większą (będzie miała identyczną wielkość jak ta w staniku 75D).Należy pamiętać że poszczególne modele biustonoszy w tym samym rozmiarze mogą diametralnie różnić się od siebie. Oto kilka zasad o których powinnyśmy jeszcze pamiętać przy wyborze stanika: - Fiszbina nie może uciskać piersi; powinna przebiegać dokładnie pod nią i "celować" w kierunku środka pachy - Dobrze dobrana miseczka nie powinna uciskać brodawki. Pierś powinna swobodnie ją wypełniać. - Panie o większym biuście powinny wybierać staniki o szerszych ramiączkach.- Pamiętajmy też o dobrym ułożeniu biustonosza. Przód i boki powinny być skierowane ku górze, a tył i zapięcia w dół.- Obwód przytrzymuje 80% ciężaru biustu, 20% spoczywa na reszcie - w ten sposób biust jest idealnie uniesiony, plecy odciążone, sylwetka wyprostowana. Podczas mierzenia stanika należy wybierać taki, który będzie ściśle zapięty już na pierwsza haftkę - podczas noszenia i prania nieco się rozciągnie, będzie więc możliwość ściślejszego zapięcia go w przyszłości. Biustonosz zakładamy przodem, zginając się wpół. Potem wkładamy dłoń do każdej miseczki i poprawiamy ułożenie piersi unoszac ją od dołu. Zapinamy na taką haftkę, aby między plecami a stanikiem mieściły się max. 2 palce; nigdy cała dłoń. Już po kilku tygodniach noszenia odpowiedniego biustonosza nasze piersi zyskają na jędrności, ponętnym wyglądzie a nawet mogą stać się nieco pełniejsze!\nJak ubraniem ukryć "fałdki" i inne niedoskonałości...\nProblem ze zbyt wydatnym brzuszkiem niejednokrotnie spędza sen z powiek zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Jak sprytnie zakryć go pod ubraniem? Jak odpowiednio dobrać odzież i bieliznę aby optymalnie zatuszować niedoskonałości naszej talii? Jeżeli nie potrafimy skutecznie pozbyć się naszego problemu postarajmy się sprytnie go ukryć. Kobiety, które cieszą się płaskim brzuchem, albo są genetycznym wyjątkiem, albo ciężko pracują nad jego odpowiednią formą. Śledzą skrupulatnie zjedzone kalorie, odpowiednio się odżywiają i stronią od wszelkich kuszących przekąsek. Niemniej rodzenie dzieci, niewłaściwa dieta i odchudzanie powodują, że ta cześć naszego ciała zmienia się. Zmienia się jędrność i gładkość skóry, pojawiają się rozstępy. Walka ze zbyt dużym brzuszkiem to niekiedy walka z wiatrakami. Spodnie: • unikaj spodni biodrówek oraz zbyt obcisłych, źle dopasowanych modeli. Brzuszek będzie wystawał ponad pasem spodni i uwydatnią się „boczki”. Wybieraj spodnie z wyższym stanem i odpowiednim do swojego obwodem w talii. Jeśli dodatkowo będzie to model zapinany z boku na zamek błyskawiczny, to uzyskasz efekt optycznego spłaszczenia brzucha. Perfekcyjny wygląd w każdym modelu zapewnią Ci figi i bermudy z wysoką talią firm PLIE i SCALA, dzięki którym stracisz w obwodzie kilka centymetrów, a paseczki silikonu zastosowane w górnej wewnętrznej części nie pozwolą bieliźnie zsunąć się lub zrolować. Bluzka: • unikaj zbyt krótkich i opiętych bluzeczek (topów), ponieważ bluzki tego typu będą unosić się ku górze odsłaniając wszystko to, co chcemy zakryć. • nie należy ubierać bluzek mocno dopasowanych do ciała (tzw. drugiej skóry), uwydatniających również zbyt ciasno opięty biustonosz wrzynający się w ciało. Bluzki typu „opięte koszulki” skupiają uwagę dokładnie na tych krągłościach, które będą dzięki nim widoczne- czyli brzuchu i biuście. Dobieraj więc takie, które ściśle przylegają w biuście, ale są luźne w partii brzucha. Taki rodzaj bluzek skupi uwagę na biuście, ale nie na okrągłym brzuchu. Doskonale nadają się również te, które mają zaokrągloną linię odcięcia i linia ta przebiega dokładnie na linii Twojego brzucha dzieląc go na pół. Dzięki temu brzuch będzie wydawać się mniejszy. Dobieraj bluzki dopasowane, ponieważ lekko dopasowane materiały optycznie „wygładzają” fałdki na brzuchu. Jeśli masz jednak ochotę poczuć się kobieco w obcisłej i wydekoltowanej bluzce, idealny wygląd i talię osy zapewnią Ci gorsety firmy ESBELT, dzięki którym nie tylko stracisz kilka centymetrów w talii, ale również wszelkie fałdki i boczki zostaną zniwelowane i wygładzone. Sukienka: • nie noś opiętych sukienek z lycry czy innego mocno opinającego materiału. Uzyskasz efekt „drugiej skóry”. Sukienka będzie opinać nie tylko brzuszek i skupiać głównie uwagę na nim, ale również uwydatni wszystkie fałdki i wypukłości. • nigdy nie ubieraj sukienek luźnych, rozpinanych o linii trapezu. Taki krój sukienki powoduje, że mimo to, że sukienka będzie dopasowana na linii brzucha - zarówno on, jak i cała reszta Twojego ciała dodatkowo wydadzą się większe. Dobieraj sukienki, które mają obniżoną talię. Taki krój sprawi że sukienka opinając ściśle biodra będzie spełniać rolę szerokiego paska, który dodatkowo będzie maskować brzuszek. Noś również sukienki w stylu portfelowym i empire. Krój portfelowy sprawia, że duże połacie zakładanego materiału maskują fałdki, a styl empire przyciąga i skupia uwagę na biuście podczas gdy w linii brzucha sukienka opada swobodnie nie deformując sylwetki. Tutaj również idealnie sprawdzi się bielizna korygująca firm PLIE i SCALA. Najlepszym rozwiązaniem będzie body, które swym wyszczuplającym działaniem obejmie brzuszek, wygładzi fałdki na plecach, wysmukli biodra i wymodeluje pośladki. Brazylijska bielizna korygująca firm PLIE, SCALA, ESBELT i TRIFIL idealnie sprawdzi się przy każdym fasonie i typie odzieży. Dobrze dobrana, potrafi naprawdę zdziałać cuda i oprócz nieskazitelnego wyglądu doda pewności siebie i zagwarantuje doskonałe samopoczucie. Jest bezszwowa, uszyta z najwyższej jakości „oddychającego” i przyjaznego dla skóry materiału. Co bardzo istotne, jest również estetyczna więc nie będziesz się jej wstydziła w zaciszu sypialni.\nJaki nosisz rozmiar biustonosza?\ncm - Obwód pod biustem mierzony na wdechu\ncm - Obwód pod biustem mierzony na wydechu\ncm - Obwód w biuście mierzony w pozycji pochylonej bez stanika\nWybierz model bielizny.\nZmierz wybrane partie ciała: talia, biodra, obwód uda, wzrost, w przypadku gorsetów przyda się rozmiar obwodu pod biustem.\nDobierz właściwy rozmiar bielizny korzystając z tabeli rozmiarów zamieszczonej w opisie każdego z produktów.\nJeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy zadzwoń lub napisz. Nawet podobne kroje bielizny wyszczuplającej mogą mieć różne zastosowania.\nPrzemyśl swoje potrzeby, zmierz wybrane partie ciała i skontaktuj się z nami.\nPamiętaj, że w ciągu 10 dni od otrzymania przesyłki możesz zwrócić bieliznę lub wymienić ją na inny rozmiar. Więcej w regulaminie.


Wysłany: 2018-12-14, 13:16\nJeśli umrę zanim umrę to nie umrę kiedy umrę....\nWysłany: 2018-12-14, 18:51\nPowrót Pana Jezusa nastąpi tak czy siak , będzie to dzień kończący ten Eon rzeczywistości jaką znamy. Nastąpi rzeczywistość wieczna, w której będzie panował rządził lud boży gromadzony przez wieki to jest gwarancja sprawiedliwości i pokoju na wieki wieczne.Dlaczego ta ziemia jest przekleństwem, bo bezbożny jest u władzy, ale jest obietnica ze to co było poniżane i okryte hańbą będzie wywyższone np Pan Jezus na Krzyżu Takiego obleczonego w chwałę Pana Jezusa zobaczył Paweł , dlatego mógł znosić teraźniejsze pohańbienie. Ton jest pierwsze powstanie, drugie będzie w dniu ostatnim, którego doświadczą wszyscy.\nWysłany: 2018-12-15, 15:07\nJa czekam na powrót Jezusa każdego dnia\nWysłany: 2018-12-16, 14:16\nTak naprawdę czekasz na Sąd, bo odrzucasz to co mówi duch świety. Świętymi bądźcie jak i ja jestem święty. Pytam się Ciebie czy jesteś Święty? Czy oglądasz Najwyższego twarzą w twarz?


☛ Ostatni Firefox 52.9.0 (32-bit) ESR dla systemu Microsoft Windows XP - LepszySerwis.pl - Serwis komputerowy Poznań\nOpublikowane przez Bartłomiej_Speth w dniu 22 lipca 2020\nPrzeglądarka Mozilla Firefox jest ze mną niezłomnie od wielu lat (chyba nawet od początku jej istnienia), używam co prawda także Google Chrome, ale tylko jako dodatek oraz w wyjątkowych sytuacjach. Główne moje narzędzie do przeglądania stron internetowych to właśnie Firefox. Oby utrzymał się jak najdłużej, bo jest to moim zdaniem „ostatnia linia oporu” w bitwie o sieć 🙂\nW nowych systemach operacyjnych możliwości wyboru jest sporo i wszystko działa sprawnie, problem pojawia się gdy chcemy przeglądać sieć na komputerach i retro systemach operacyjnych. Jednym z nich jest tytułowy Microsoft Windows XP. Używam na nim ostatniej możliwej wersji przeglądarki Firefox 52.9.0 (32-bit) ESR. Aby jednak poprawnie działała wymaga zainstalowania aktualizacji z Windows Update.\nFirefox 52.9.0 (32-bit) ESR – ostatni sprawiedliwy\nInnym sposobem, który też stosuję to zainstalowanie wersji Firefox 48.0 (32-bit). Osobiście zawsze instaluje tą przeglądarkę na Windows XP z Service Pack 3 i kolejno pobieram wszystkie możliwe aktualizację z Windows Update, oraz aktualizuje samą przeglądarkę do wersji 52.9.0 (32-bit) ESR.\nFirefox 48.0 (32-bit)\nFirefox 52.9.0 (32-bit) ESR\nNie jest to rozwiązanie idealne, strony nie będą wyglądać i działać jak na nowszych systemach operacyjnych, ale umożliwia to w miarę komfortowe przeglądanie nawet nowoczesnych stron, a tych z epoki retro bez najmniejszych problemów 🙂\nTagi:FirefoxMozillaprzeglądarki internetoweWindowsWindows XP\nOstatni Firefox 12.0 (32-bit) dla systemu Microsoft Windows 2000 - LepszySerwis.pl - Helpdesk IT Poznań\t· 4 października 2020 o 12:20\n[…] poprzednim artykule w tym temacie (Firefox 52.9.0 (32-bit) ESR) udostępniłem informację oraz pliki instalacyjne odnośnie ostatniego Firefoxa dla systemu […]\nLokalizacje: Serwis komputerowy Poznań Dębiec • Serwis komputerowy Poznań Jeżyce • Serwis komputerowy Poznań Morasko • Serwis komputerowy Poznań Stare Miasto


Usługa Kantor Santander | Santander\nStrona głównaUkrainaUsługa Kantor Santander\nz Kantorem Santander\nBankowy Kantor internetowy masz zawsze pod ręką\nSzybka wymiana waluty przez internet, gdziekolwiek jesteś\nAtrakcyjne kurs walut\nWymieniasz waluty bez przepłacania\nPrzekazujesz pieniądze między swoimi kontami w Santander Bank Polska\nJeśli masz konto w PLN w Santander Bank Polska S.A., załóż dodatkowo konto w walucie, którą chcesz wymieniać, np. USD lub EUR. Możesz to zrobić w każdym oddziale naszego banku.\nW oddziale uzyskasz też dostęp do usług bankowości elektronicznej Santander internet i Santander mobile. Ściągnij aplikację na telefon i wybierz usługę Kantor Santander.\nIle trwa wymiana\nWymienione pieniądze trafiają od razu na Twoje konto w PLN lub konto walutowe. Możesz:\nPrzelać środki od ręki w Polsce lub za granicę\nWypłacić za 0 zł gotówkę w walucie innej niż PLN w wybranych oddziałach Santander Bank Polska\nWypłacić polską walutę w bankomacie za pomo-cą BLIKA lub Karty Dopasowanej\nKupuj i sprzedawaj waluty po bieżącym kursie\nPrzykładowe kursy transakcji wymiany walut dostępne dla klientów indywidualnych w Kantorze Santander\nKantor Santander jest dostępny w dni robocze w godzinach od 6:00 do 21:00.\nKursy walut z dnia:28 maja 2022 00:00\nKorzystając z Kantoru Santander zyskujesz:\nKorzystanie z Kantoru Santander w usługach bankowości elektronicznej Santander internet/mobile dostępne jest dla klientów, którzy zawarli z bankiem umowę Santander online.\nKonto24 walutowe, Konto oszczędnościowe w walutach obcych to rachunki płatnicze.\nOtwórz Konto Jakie Chcę i usługi Santander online w oddziale.


rabartosz – Love & Love\nKiedy wyposażamy nasz salon najczęściej chcemy, by wszystkie meble, które znajdą swoje zastosowanie w tej przestrzeni dobrze sprawdzały się nie tylko na co dzień, ale również i wtedy, gdy zdecydujemy się zaprosić do naszego mieszkania gości. Nie ma w tym niczego zaskakującego, ponieważ to salon jest najbardziej reprezentatywnym miejscem w naszym mieszkaniu, gdzie owych gości […]\nPosiadanie własnego samochodu jest bez wątpienia czymś co znacznie ułatwia nam życie. Niemniej jednak jeśli posiadamy auto to mamy też do wypełniania pewne obowiązki. Jednym z nich jest chociażby pielęgnacja lakieru samochodowego, który jest bardzo podatny na uszkodzenia. Warto więc pomyśleć o tym by zabezpieczyć nasz lakier na wypadek różnych uszkodzeń. Sprawdzone powłoki na lakier […]\nrabartosz 9 lipca 2020 Ogród / DziałkaKomentarze są wyłączone.\nMając dom, który właśnie się kończył budować musiałem także zastanowić się nad tym, jaką bramę garażową wybrać i w ogóle co zrobić, aby jeszcze lepiej zaaranżować przestrzeń, która miała służyć za garaż. Stwierdziłem, że skoro faktycznie bramy garażowe dzisiaj są tak popularne, to na pewno będę chciał wybrać różnorodne opcje i chciałbym także przebierać w […]\nrabartosz 13 kwietnia 2020 WnętrzaKomentarze są wyłączone.\nProjektowanie wnętrz zdecydowanie nie jest łatwym zadaniem. Jest ono tym bardziej trudne w sytuacji, gdy mamy do czynienia ze stosunkowo małą przestrzenią. Wówczas każdy metr należy wykorzystać naprawdę mądrze, aby nie tracić cennej przestronności. Znalezienie projektanta wnętrz W przypadku posiadania takiej małej przestrzeni, nie zawsze warto podejmować się samodzielnych działań. Czasem lepszym rozwiązaniem jest to, […]\nLudzie starsi, głównie robią zakupy w sklepach stacjonarnych, gdyż tak są nauczeni. Natomiast młodzi są bardziej chętni do korzystania z nowoczesnych urządzeń takich jak automaty do sprzedaży produktów i są ich głównymi klientami. Gdzie znaleźć maszynę vendingową? Sklepy stacjonarne są otwarte przez określoną ilość godzin, więc nie dokonamy w nich zakupu o każdej porze dnia […]\nZdrowie naszych bliskich i nasze powinno być priorytetem. Jest wiele skutecznych sposobów jak o nie dbać. Picie odpowiedniej ilości płynów to jednak nie wszystko, bo często woda w naszych domach jest zbyt twarda i nie do końca czysta. Filtr do wody ze sklepu internetowego Lekarze zalecają, by pić co najmniej półtora litry wody dziennie. I […]


BEST WESTERN PLUS TICONDEROGA INN & SUITES (Nowy Jork) - opinie o hotel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nHotele w pobliżu Best Western Plus Ticonderoga Inn & Suites\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Best Western Plus Ticonderoga Inn & Suites\nAtrakcje w pobliżu obiektu Best Western Plus Ticonderoga Inn & Suites\nBest Western Plus Ticonderoga Inn & Suites opinie\nZobacz wszystkie hotele (6) w lokalizacji Ticonderoga\nNr 1 wśród 6 hoteli w lokalizacji Ticonderoga\nUżytkownik ckat589 napisał recenzję sie 2017\nSpencer, Nowy Jork32 przesłane treści5 podziękowań\nNa plus, ale minusem na śniadanie\nNie ma zbyt wiele w Ticonderoga. Ten hotel jest w pobliżu fortu. Pokoje są bardzo czyste i wygodne. Są wygodne, ale nie ma fotel i nie ma dodatkowej przestrzeni. Łazienka była ładnie wykonane, ale ponownie nie przestronne. Oni obserwować ciche godziny, i to jest w mieszkalnej…\nUżytkownik luciaf497 napisał recenzję sie 2017\nWorcester, MA, United States1 przesłana treść\nDobry hotel, ale nie ma restauracji w niedzielę!\nByliśmy tu w przeszłości i okazało się, że przyjemny, oczekiwaliśmy na przybycie w niedzielę wieczorem po całym dniu podróży i wypoczynku z kolacji w bardzo przytulnym Ticonderoga Grill restauracja na terenie hotelu. Byliśmy bardzo rozczarowani, że restauracja jest zamknięta w…\nUżytkownik 270sheab napisał recenzję sie 2017\nAshland, United States1 przesłana treść\nTiconderoga to urokliwe miasteczko, przywiązują dalej w Nowym Jorku. Przyjaźni ludzie, super obsługa i świetne restauracje. Fort Ticonderoga było to miłe miejsce do odwiedzenia, trochę drogo, ale warto. Best Western miał friendlies personel i restauracji jest najlepsze jedzenie.\nMoja żona i ja mieliśmy na weekendowy wypad w Ticonderoga. BW Plus jest bardzo ładny motel z dużymi i bardzo czyste pokoje. Personel jest przyjazny i kompetentny w okolicy. Byłem zdumiony jak cichy motel był w nocy. Restauracja była doskonała! Rozsądne ceny i świetna obsługa.…\nUżytkownik aimees976 napisał recenzję sie 2017\nWooster, United States1 przesłana treść\nTiconderoga Best Western Hotel\nNasza rodzina była w BW Ticonderoga i zaplanowane dwie noce. Byliśmy korzystając z atrakcji turystycznych i historii w tej okolicy tak bardzo, że zdecydowaliśmy się na trzecią noc. Nie szukać innego hotelu, bo BW sprawili, że czuliśmy się jak w domu. Pokój był czysty, łóżka są…\nUżytkownik lv_roadtrip_4evr opublikował zdjęcie sty 2012\nNowy Jork, Nowy Jork119 przesłanych treści67 podziękowań\nUżytkownik TomRIUSA opublikował zdjęcie wrz 2018\nProvidence, Rhode Island652 przesłane treści104 podziękowania\nUżytkownik BillyG07506 zadał pytanie sie 2017\nLake Placid, Nowy Jork33 przesłane treści9 podziękowań\nOdpowiedź użytkownika Brian G\nUżytkownik Elaine S zadał pytanie lut 2016\nBillings, Montana25 przesłanych treści4 podziękowania\nOdpowiedź użytkownika koelbl3\nOdpowiedź użytkownika annetteapproved\n124 USD - 224 USD (na podstawie średniej ceny za pokój standardowy)


Klasyfikacja, segregowanie, kolory i czytanie globalne - genialnie proste guziki!\nAutor: Mądry Bobas w dniu stycznia 05, 2019\nTym razem pokażę Wam genialną w swej prostocie zabawę, którą robiliśmy z Hanią sporo czasu temu (film jest z września - miała wówczas równe 2 lata) i nie mogę Wam jej nie pokazać.\nPotrzebujecie naprawdę niewiele! Kolorowe guziki, do tego miseczki czy talerzyki i podpisy.\nOczywiście guziki możecie zastąpić żetonami czy nawet klockami w różnych kolorach.\nZabawa pozwala ćwiczyć klasyfikację operacyjną, kolory i w naszym przypadku czytanie globalne.\nJeśli nie uczycie dziecka czytać metodą Domana (zachęcam do rozpoczęcia ;)) możecie naturalnie wytłumaczyć maluchowi o co chodzi, albo jeszcze lepiej zacząć segregować razem z nim.\nZwłaszcza klasyfikacja jest umiejętnością niezwykle istotną, leży u podstaw nie tylko matematyki, ale rozumienia rzeczywistości w ogóle.\nJak pisze profesor Edyta Gruszczyk - Kolczyńska:\n"Im sprawniej dziecko klasyfikuje, tym łatwiej mu rozumieć rzeczywistość, porządkować ją i nazywać."\nWykorzystując guziki, w kolejnych zabawach możecie poprosić dziecko o klasyfikowanie według ich wielkości, kształtu czy ilości dziurek.\nNasz filmik jest nieco chaotyczny, nie spodziewaliśmy się bowiem, że Hania bez słowa rozgryzie naszą zabawę. Zdążyłam tylko rozłożyć talerzyki z podpisami, a Hania już wrzucała guziki we właściwe miejsca.\nZajrzyj również do zakładki "liczenie metodą Domana", a także do innych naszych łatwych, szybkich w przygotowaniu zabaw i zabawek DIY.\nZapisz się na moje szkolenie "Jak nauczyć dziecko czytać w zabawie"\n39 yrs old Social Worker Giles Borghese, hailing from Cold Lake enjoys watching movies like "Sea Hawk, The" and Sudoku. Took a trip to Major Town Houses of the Architect Victor Horta (Brussels) and drives a Mercedes-Benz 38/250 SSK. kliknij tutaj


Radni przegłosowali powiększenie płatnej strefy parkowania w Częstochowie! » Radio Jura 93,8 FM Częstochowa. Wiadomości i informacje z Częstochowy i regionu.\nData: 19 lutego 2021 / 09:15 Data:Aktualizacja: 19 lutego 2021 / 16:14 Facebook Twitter\nPłatnym parkowaniem zostanie objęte również południowe sektory sąsiadujące z dzisiejszą strefą. Chodzi o okolice Skweru Sybiraków i Skweru Sokołów na południe od ul. Sobieskiego do ul. Słowackiego i Dunikowskiego, a także znaczna część alei Wolności. Strefa powiększy się od 1 maja:\nDruk BR8 – podjęcie uchwały zmieniającej uchwałę w sprawie ustalenia strefy płatnego parkowania, wysokości i sposobu pobierania opłat za pobieranie pojazdów samochodowych na drogach publicznych w strefie płatnego parkowania na terenie miasta Częstochowy. (…) Przy 19 głosach za, 8 przeciw i 1 wstrzymującym się podjęliśmy tę uchwałę.\n– obradom przewodniczył wczoraj (18.02.) przewodniczący Rady Miasta Zbigniew Niesmaczny. Przeciwni przyjęcia uchwały byli radni Prawa i Sprawiedliwości. Jeden radny- Artur Gawroński, wstrzymał się od głosu. Dodajmy, że uchwalone w czwartek (18.02.) zmiany będą obowiązywać także w rejonie Starego Miasta i rejonu archikatedry, przy ul. Ogrodowej do Piotrkowskiej, na. ul Krakowskiej.\nCzęstochowa informacje z Częstochowy kierowcy parkowanie Rada Miasta sesja Rady Miasta strefa płatnego parkowania wiadomości z Częstochowy


Pegasus: Program, który pozwolił złapać "El Chapo", ale również śledzić dziennikarzy i opozycję - GazetaPrawna.pl\n6 września 2019, 07:57\nCel właściwie nie ma szans zobaczyć skrzydlatego konia w akcji. Może jednak podejrzewać, że zaczęło się polowanie. Tak było w przypadku meksykańskiej dziennikarki Carmen Aristegui, która odkryła aferę Casa Blanca (Biały Dom) – od nazwy posiadłości wybudowanej dla byłego prezydenta Meksyku przez firmę jego znajomego. Przypadkiem realizującej też pierwszy w kraju kontrakt na budowę kolei dużej prędkości.\nKtóregoś dnia w 2015 r. Aristegui zaczęła otrzymywać dziwne SMS-y. W jednym ktoś prosił ją, żeby pomogła odnaleźć zaginione dziecko. Inny informował o zablokowaniu środków na karcie kredytowej. Jeszcze inny, że jest problem z jej wnioskiem o wydanie amerykańskiej wizy. Wszystkie zawierały link, w który adresatka miała kliknąć.\nAristegui wydawało się to podejrzane, dlatego tego nie uczyniła. Gdyby jednak to zrobiła, na pierwszy rzut oka nic by się nie stało: przeglądarka internetowa załadowałaby po prostu pustą stronę. Ot, kolejny błąd w sieci. Dziennikarka nawet by się nie zorientowała, że właśnie przejęto kontrolę nad jej smartfonem. Klikając link, ściągnęłaby bowiem na urządzenie Pegasusa.\nLuki dnia zerowego\nProgram do przejęcia kontroli nad telefonem wykorzystuje luki w systemie operacyjnym, o których istnieniu nie wie nawet jego producent (0-day exploit, luki dnia zerowego). Ich wykrywaniem zajmują się za ciężkie pieniądze specjaliści od bezpieczeństwa IT, którzy chwalą się sukcesami na branżowych konferencjach. Dla nich znaleźć taką lukę to jak dla sportowca zdobyć mistrzostwo świata. Pegasus wykorzystywał nie jedną, nie dwie – ale kilka luk. To jak zgarnąć parę tytułów w ciągu jednego sezonu. Już nie mistrzostwo, ale wirtuozeria w swojej dziedzinie.\nDzięki nim program zyskiwał bez wiedzy użytkownika dostęp do wiadomości SMS, kontaktów, haseł i zapisków w kalendarzu. Pozwalał na podsłuchiwanie rozmów telefonicznych, wykonywanie w dowolnym momencie zdjęć aparatem, filmów i zrzutów z ekranu, uruchamianie mikrofonu celem nasłuchu otoczenia. Właściciele Pegasusa nie musieli się też martwić o to, czy ich cel szyfruje swoją korespondencję, bo i tak widzieli ją przed i po zakodowaniu – bo szyfrowana jest sama transmisja, ale każdy może podejrzeć ekran telefonu, kiedy piszemy tajną wiadomość.\nZresztą wiadomości z linkiem to już przeszłość; producent Pegasusa, izraelska NSO Group, chwali się, że dzięki najnowszej wersji oprogramowania w ogóle nie trzeba się głowić, jaka wiadomość skłoni cel do kliknięcia. Do zainfekowania telefonu wystarczy np. nieodebrane połączenie w komunikatorze internetowym Whatsapp (o istnieniu tej luki świat dowiedział się dopiero w maju tego roku; została już potraktowana odpowiednią łatką). Rozwiązanie to firma zachwala swoim klientom jako „zero-click technology”.\nTo udogodnienie nie istniało jeszcze w 2015 r., kiedy tajemnicze wiadomości otrzymywała Carmen Aristegui – i wiele innych postaci w Meksyku, z którymi ówcześnie rządzącym było nie po drodze. „Mój ojciec zmarł o świcie, jesteśmy zdruzgotani. Załączam informacje o stypie, mam nadzieję, że się zjawisz” – takiego SMS-a dostał Juan Pardinas, dyrektor generalny Meksykańskiego Instytutu Konkurencyjności – organizacji pozarządowej zaangażowanej w walkę z korupcją w kraju.\nPardinas opowiedział dziennikowi „The New York Times”, że zignorował wiadomość. W związku z czym pojawiły się następne, tak jak w przypadku Aristegui, utrzymane o coraz bardziej alarmistycznym tonie. Jedna udawała link do materiału telewizyjnego: „Korupcja w Meksykańskim Instytucie Konkurencyjności!”. Inna wskazywała, jakoby Pardinas został przyłapany na romansie – a telewizja miała wypuścić o tym materiał. Ponieważ działacz opierał się kolejnym przynętom, w końcu otrzymał kolejnego SMS-a: „Słuchaj, przed twoim domem stoi ciężarówka z dwoma uzbrojonymi gośćmi. Popatrz – zrobiłem im zdjęcie – i bądź ostrożny”. Ponieważ Pardinasa nie było wówczas w domu, natychmiast zadzwonił do żony. Ta wyjrzała przez okno; w okolicy nie była zaparkowana żadna ciężarówka.\nWiadomości z linkami otrzymywali również inni: Carlos Loret de Mola, prezenter wiadomości w stacji Televisa znany z posiadania licznych „głębokich gardeł” w meksykańskiej administracji; Mario Patrón, szef Centrum Praw Człowieka im. Miguela Agustína Pro Juáreza, jednej z czołowych organizacji pozarządowych tropiących nieprawidłowości w Meksyku; a także dwoje prawników współpracujących z centrum, w tym Amerykanka Stephanie Brewer oraz Santiago Aguirre, reprezentujący rodziny 43 uczniów porwanych i zamordowanych w 2014 r. (sprawa, w której mogły maczać palce policja lub wojsko).\nObecność Pegasusa na telefonach tych, którzy kliknęli w link z SMS-a (m.in. Mario Patróna) potwierdziło Citizens Lab – interdyscyplinarna jednostka Uniwersytetu w Toronto działająca na styku cyberbezpieczeństwa i praw obywatelskich. To dzięki pracownikom tej instytucji świat w ogóle dowiedział się o istnieniu skrzydlatego konia.\nKiedy Carmen Aristegui otrzymała pierwszą wiadomość w 2015 r., nikt jeszcze nie słyszał o Pegasusie, zaś luki dnia zerowego uważano za coś, co spotyka się na konferencjach poświęconych bezpieczeństwu IT. Panowało przekonanie, że jeśli ktoś je wykorzystuje w działalności operacyjnej, to wyłącznie organizacje o przepastnym budżecie. Takie, które stać na to, by zatrudnić najlepszych specjalistów – jak amerykańską Agencję Bezpieczeństwa Krajowego, NSA.\nJedną z podstawowych zasad bezpieczeństwa IT jest absolutny zakaz klikania w linki zawarte w wiadomościach niewiadomego pochodzenia. Doskonale zdawał sobie z tego sprawę Ahmed Mansur, obrońca praw człowieka ze Zjednoczonych Emiratów Arabskich, który w 2016 r. otrzymał podejrzaną wiadomość, która sugerowała, że ktoś chce mu przekazać informacje dotyczące tortur w więzieniach na terenie ZEA. Oczywiście trzeba było kliknąć w link, który Mansur przezornie wysłał do Citizens Lab.\nJakież było zdziwienie pracowników laboratorium (wspartych przez speców z firmy zajmującej się cyberbezpieczeństwem), kiedy – w kontrolowanych warunkach – po kliknięciu linku skonstatowali, że ściąga on na telefon oprogramowanie zawierające trzy luki dnia zerowego. Dotychczas znalezienie jednej zawsze było wydarzeniem. Tutaj były aż trzy, nieznane nigdy wcześniej. „Do włamania się na iPhone’a potrzebne są luki, których znalezienie wymaga dużych kompetencji technicznych. Takie luki są bardzo rzadkie, a więc ich odkrycie jest bardzo drogie” – napisali specjaliści z Citizens Lab w 2016 r.\nW świecie mobilnego bezpieczeństwa Pegasus to była rewolucja. Nagle okazało się, że nie tylko bezcennych luk umożliwiających przejęcie kontroli nad telefonem jest więcej, niż podejrzewano. Stało się również jasne, że ich poszukiwanie nie jest już domeną wyłącznie takich organizacji jak amerykańska NSA czy brytyjska GCHQ – że może je kupić każdy.\nI faktycznie od 2016 r., kiedy Citizens Lab zaczęło śledzić Pegasusa, doliczyło się śladów jego użycia w 45 krajach. Organizacja we wrześniu ubiegłego roku spekulowała, że oprogramowanie jest w ręku 36 państw (Polska również znalazła się na liście domniemanych klientów), w tym takich, które mają fatalną opinię, jeśli idzie o prawa człowieka (Bahrajn, Kazachstan, Meksyk, Maroko, Arabia Saudyjska, ZEA). Liczba chętnych na skrzydlatego konia świadczy o jeszcze jednym – że jest to doskonały biznes.\nI faktycznie, jak podał w tym roku „Financial Times”, powołując się na rozmowy z uczestnikami prezentacji dla potencjalnych inwestorów, NSO Group w 2018 r. zarobiło 251 mln dol., z czego 128 mln na czysto (a do tego ma 80 mln dol. na koncie). To znaczący wzrost w stosunku do 2014 r., kiedy firma sprzedała usługi za 109 mln dol.\nRóżne źródła różnie szacują koszt Pegasusa. Druga wersja oprogramowania – jeszcze bez „zero-click technology”, wykorzystana w przypadku Carmen Aristegui – miała według „FT” kosztować rząd Meksyku w 2014 r. 32 mln dol. (południowi sąsiedzi USA otrzymali nie tylko Pegasusa, ale też zestaw dodatkowych usług, dzięki którym wiadomości ze złośliwymi linkami miały być bardziej przekonujące). Z kolei pod koniec 2017 r. „NYT” donosił, że łącznie od 2011 r. (czyli przez sześć lat) władze w Mexico City zostawiły w NSO Group 77 mln dol. W innym artykule nowojorski dziennik donosił, że Saudyjczycy zapłacili firmie 55 mln dol. W ramach tej kwoty zakupili możliwość jednoczesnego śledzenia 150 osób.\nWiele wskazuje na to, że Pegasus jest sprzedawany jak nowoczesne oprogramowanie, gdzie oprócz podstawowego produktu osobno płaci się jeszcze za funkcjonalności, bez których ten jest mało użyteczny. W 2016 r. „NYT” pisał, że sama instalacja oprogramowania kosztuje pół miliona dolarów. Do tego dochodzi „abonament” za śledzenie wybranej ilości celów: 650 tys. dol. za 10 osób używających iOS (iPhone); tyle samo za Androida; pół miliona za 5 komórek Blackberry i 300 tys. za 5 komórek z Symbianem. Później koszty w przeliczeniu na jeden cel spadają. Klienci mogą dokupić śledzenie 10 osób za 150 tys. dol., 20 za ćwierć miliona, 50 za pół miliona, a 100 za 800 tys. dol. Te wydatki ponosi się jednorazowo; dodatkowo klient uiszcza roczną opłatę w wysokości 17 proc. wartości wszystkich usług.\nNSO Group podchodzi do marketingu swoich produktów poważnie. Z materiałów reklamowych można się podobno dowiedzieć, że za te pieniądze klienci otrzymują „nielimitowany dostęp do telefonu komórkowego celu”. W jego ramach klient może „zdalnie i potajemnie zbierać informacje o swoim celu – jego związkach, miejscu pobytu, połączeniach telefonicznych, zajęciach i planach – o każdej porze i w każdym miejscu”, a co więcej „bez jakichkolwiek śladów”.\nFirma też bardzo poważnie podchodzi do tego, żeby Pegasus był na czasie (w końcu jak tylko luka dnia zerowego zostanie upubliczniona, producent oprogramowania natychmiast zaczyna pracować nad łatką). Za nowsze wersje NSO Group zdaje się sobie liczyć ekstra – ale klienci też oczekują zapewnień, że program jest cały czas skuteczny. „NYT” opisał, jak o takie potwierdzenie poprosił rząd ZEA. Po czterech dniach przedstawiciele firmy przesłali e-mail, który miał dwa załączniki – były to rozmowy telefoniczne Abdulaziza Alkhamisa, redaktora naczelnego wydawanej po arabsku gazety z Londynu, krytycznej wobec rządów Zatoki Perskiej.\nJuż tak nie żartuje\nW rozmowach handlowych na pewno od czasu do czasu uczestniczą założyciele firmy – przedsiębiorcy Omri Lavie i Szalew Hulio. W 2008 r. postanowili skomercjalizować oprogramowanie, nad którym pracowali specjaliści związani wcześniej z Jednostką Wywiadu nr 8200 – izraelskim odpowiednikiem amerykańskiej NSA. Celem było stworzenie programu, który pozwoliłby na zdalne przejęcie kontroli nad telefonem komórkowym. Nazwano go Pegasus i, jak podaje „NYT”, prace nad pierwszą wersją zakończyły się w 2011 r.\nJednym z pierwszych klientów NSO Group został Meksyk – kraj, który stał się przykładem na to, że produkty firmy wykorzystywane są w więcej niż wątpliwy sposób. Kiedy więc wokół firmy zaczęło się robić nieprzyjemnie po doniesieniach, że jej oprogramowanie służy do śledzenie aktywistów, dziennikarzy i pracowników organizacji pozarządowych, ta zdecydowała się opowiedzieć historię o tym, jak to przyczyniła się od zatrzymania Joaquína Guzmána, bossa kartelu narkotykowego znanego jako „El Chapo”.\nIzraelski dziennikarz Ronen Bergman powtórzył nawet historię o tym, jak rzekomo do firmy miał osobiście zadzwonić pod koniec 2011 r. prezydent kraju Felipe Calderón. „Nie mógłbym prosić o lepszy prezent na święta. To, co nam daliście – wreszcie możemy pokonać kartele” – miał powiedzieć meksykański przywódca. O dobre imię firmy walczył na antenie amerykańskiej telewizji osobiście Hulio, mówiąc w programie „60 minut”, że Pegasus służy wyłącznie do tego, aby świat stał się bezpiecznym miejscem oraz że firma bardzo dokładnie sprawdza klientów. A nawet jeśli zdarzą się nadużycia, to posiada możliwość zdalnego wyłącznie oprogramowania (coś, w co eksperci ds. bezpieczeństwa wątpią).\nI chociaż działalność spółki jest okryta tajemnicą, to założyciele nie szukają tak bardzo cienia. Omri Lavie ma konto na LinkedInie (gdzie ma 5 tys. kontaktów) oraz na Twitterze, gdzie przedstawia się jako „mąż, ojciec, przedsiębiorca działający w obszarze technologii oraz inwestor”. We wpisach można przeczytać m.in., że jego „4-letnia córka uwielbia Guns’n’Roses. Moja praca jako rodzica jest skończona” oraz „ktoś mi powiedział dzisiaj: albo jesteś wielki, albo nic nieważny. Kocham to. A wy?”.\nZałożyciele spółki w 2013 r. udzielili wywiadu dziennikowi „Financial Times”. Lavie tłumaczył, że przez wzgląd na naturę swoich klientów nie może podać praktycznie żadnych detali dotyczących tego, jak wyglądają rozmowy z nimi, jakich są narodowości ani podać żądnych szczegółów, które mogłyby zdradzić nawet najmniejszą informacje o nich. „Nie chciałbym stracić głowy” – zażartował wówczas Lavie.\nDzisiaj ten żart brzmi zupełnie inaczej. Pegasus mógł być bowiem wykorzystany do szpiegowania saudyjskiego dysydenta Dżamala Chaszukdżiego – zwabionego, zabitego i poćwiartowanego w konsulacie Arabii Saudyjskiej w Stambule w październiku zeszłego roku.\ntechnologie Meksyk inwigilacja śledzenie pegasus


Jasny sweter jeansy i tenisówki w Do pracy - Szafa.pl\nJasny sweter jeansy i tenisówki\nDo pracy, gdzie nie obowiązuje dress code i każdy chodzi luźno ubrany zestawiłam jasny sweterek i jeansy.\nZdaję sobie sprawę, że na czarnym tle bardzo mało widać.\nMimo tego, jak wam się podoba sweterek?\nZapraszam do komentowania moich stylizacji oraz do obejrzenia ubrań, które sprzedaję.\nTagi: #JEANSY, #sweter, #tenisówki, #Tally Weil,\ndodane: 27-09-2012 23:11\nBardzo mi się podoba :) lubię takie jasne kolorki;)\ndodane: 27-09-2012 20:18


Chcesz się uczyć w Szkołach Zjednoczonego Świata?\nData: 16 Gru 2011\nZŁÓŻ APLIKACJE DO 15 STYCZNIA 2012 R.\nRozpoczął się nabór do Szkół Zjednoczonego Świata (United World Colleges – UWC) na lata szkolne 2012-2014. Kandydaci, którzy chcą wziąć udział w programie i przez dwa lata uczyć się i zdawać maturę międzynarodową w jednej ze szkół muszą złożyć aplikacje do 15 stycznia. To już 22 nabór prowadzony przez Towarzystwo Szkół Zjednoczonego Świata im. prof. Pawła Czartoryskiego.\nBarbara Boroń, przewodnicząca Towarzystwa poinformowała, że o stypendia w Szkołach Zjednoczonego Świata mogą starać się uczniowie pierwszych klas liceów ogólnokształcących. Poza znajomością języka angielskiego i dobrymi wynikami w nauce, przy rekrutacji brana jest pod uwagę społeczna aktywność kandydata oraz jego zainteresowania i osiągnięcia pozaszkolne. Stypendia przyznawane są na dwa ostatnie lata nauki w liceum. Nauka kończy się maturą międzynarodową (International Baccalaureate – IB). W tym roku można starać się o możliwość nauki w sześciu szkołach United World Colleges : Adriatic College (Włochy), Nordic College (Norwegia), Mahindra College (Indie), Li Po Chun UWC (Hongkong), UWC In Mostar (Bośnia i Hercegowina), UWC Maastricht (Holandia).\nRównocześnie Towarzystwo Szkół Zjednoczonego Świata, jak co roku prowadzi, na tych samych warunkach, rekrutację do szkół prywatnych w Wielkiej Brytanii (kończących się brytyjską maturą A-level), m.in. Downside School, Clifton College, Dulwich College, Worth School. Kwalifikacja odbywa się w trzech etapach (od stycznia do marca).\nMiejsca w szkołach UWC przyznawane są przez komitety narodowe, których sieć obejmuje 130 organizacji na całym świecie (w Polsce funkcję tę pełni Towarzystwo Szkół Zjednoczonego Świata). Stypendia do UWC pokrywają 5o%-100% kosztów nauki, zakwaterowania i wyżywienia. Szkoły brytyjskie oferują w większości stypendia pełne.\nInformacje o kwalifikacjach 2012 na: www.uwc.org.pl


Wierzenia Hetytów i Hurytów\nReligię Hetytów wiele łączy ze światem wierzeń innych ludów Azji Mniejszej, gdyż przeszła ona podobny proces kształtowania się, poczynając od epoki prehistorycznej. Najbardziej charakterystyczną wspólną cechą religii wyznawanych w starożytności na tym obszarze jest kult głównej pary bóstw.\nHetyckie teksty mitologiczne zostały zapisane na glinianych tabliczkach, które przechowywano w królewskich oraz świątynnych archiwach. Nie są jednak dziełami literackimi, jak np. mity greckie czy mezopotamskie, lecz opisami uroczystości świątecznych, obrzędów magicznych oraz wróżb, a także zbiorem modlitw i hymnów. W większości odnosiły się do konkretnych ceremonii i rytuałów. Opowieść o dawnym, jeszcze przedhetyckim, pojawiającym się i znikającym bogu Telipinu jest np. częścią rytuału mającego na celu odzyskanie przychylności bóstwa, podczas gdy recytowanie opowiadania o walce boga burzy z wężem Illujanką stanowi fragment obrzędu zwanego purulli(ja), odbywającego się w świętym mieści Neriku w północnej Anatolii. Drugi z tych mitów wyjaśniał pochodzenie święta obchodzonego na początku roku, czyli zgodnie z obowiązującym kalendarzem – w marcu, kiedy zaczynał się nowy cykl biologiczny w przyrodzie. Najstarsze bóstwa\nReligia anatolijska przechodziła w trakcie ewolucji liczne transformacje. Przed powstaniem państwa hetyckiego każde miasto-państwo miało własne bóstwa, liturgie i mity. Istotny wpływ na kształtowanie się kultów wywarła wielowarstwowość etniczna regionu. W rezultacie nigdy nie wykształcił się tam jednolity system wierzeń z uporządkowanym panteonem. W najstarszej, przedindoeuropejskiej fazie najważniejszymi bóstwami były: bogini słońca Warusemu (Warunzimu), czczona przede wszystkim w świętym mieście Arinna, oraz jej małżonek, władca burzy Taru, którego ośrodek kultu znajdował się w Neriku. Naczelna para panteonu uosabiała związek elementu żeńskiego, czyli ziemi rodzicielki, z męskim, zwiastującym życiodajny deszcz. Bogowie burzy zawsze odgrywali ważną rolę w nawiedzanym częstymi nawałnicami, górzystym kraju. Do najstarszych bóstw należała też Kubaba, pradawna bogini-matka, czczona w okresie hetyckim tylko na południu Anatolii, znana później pod imieniem Kybele.\nNajbardziej znane świątynie boga burzy odkryto w rejonie gór Taurus oraz na równinie północnosyryjskiej. W tej części imperium większość mieszkańców stanowili Huryci, którzy czcili Teszuba i jego małżonkę Hebat. Wpływ ich wierzeń na religię Hetycką był tak silny, że wysunięto nawet hipotezę o huryckim pochodzeniu dynastii rządzącej państwem Hetytów od około 1430 roku p.n.e., czyli od chwili wstąpienia na tron Tuthalijasa I i królowej Nikalmati. Za panowania Suppiluliumasa I proces hurycyzacji religii uległ przyspieszeniu. W XIII wieku p.n.e., w dużym stopniu za sprawą Paduhepy (kapłanki z Kizzuwatny, huryckiej małżonki Hattusilisa III), kult bóstw Hurytów anatolijskich stał się oficjalny, a pod koniec tego stulecia panteon hetycki był już całkowicie zhurycyzowany. Najlepiej ilustrują to rzeźby z sanktuarium w Yazılıkayi, gdzie zgromadzone bóstwa panteonu hetyckiego są rozmieszczone w porządku huryckim i noszą imiona pochodzenia huryckiego: Teszub, Hebat, Alanzu, Szarruma, Kumarbi, Szawuszka, Nikkal itd. Bogini Szawuszka, siostra Teszuba utożsamiana z Isztar, była czczona w mieście Samuha (niektórzy badacze lokalizują je w pobliżu dzisiejszego Divriği) oraz w innych osiedlach w rejonie gór Taurus. Hattusilis II ogłosił ją swoją patronką. Za pośrednictwem religii huryckiej do Hetytów dotarło też wiele bóstw mezopotamskich, m.in. Anu, Antu, Enlil, Ninlil, Ea i Damkina. Ich imiona często pojawiają się w tekstach. Bogowie ci jednak nigdy nie zostali włączeni do hetyckiego panteonu.\nKiedy narodziła się hetycka potęga bóstwa, które pierwotnie były opiekunami małych społeczności rolniczych, szybko urosły do roli strażników królewskiego domu i rozległego imperium. Nie zmieniła się jednak ich podstawowa natura i relacje z ludźmi. W oczach Hetytów bogowie byli panami, a cel człowieka stanowiło służenie istocie najwyższej, tak jak dobry poddany służy swemu władcy. Co za tym idzie: bóg, jako dobry pan, zapewniał ochronę przed chorobami, głodem i nieprzyjaciółmi, a także karał każdego złego sługę, który zaniedbywał swoje rytualne obowiązki.\nW rezultacie w miarę wzrostu potęgi hetyckiej coraz większy ciężar spoczywał na barkach monarchy. Jako najważniejszy sługa boży, król musiał sprawować opiekę nad wszystkimi bóstwami swego państwa. Stawał się ponadto kluczową figurą, łączącą swoją osobą całe imperium w jeden zjednoczony organizm. Podstawowym obowiązkiem władcy zapewniającym przychylność bogów były coroczne odwiedziny świątyń poszczególnych bóstw w porze ich święta. Gdyby król zapomniał złożyć wizytę w sanktuarium którejkolwiek z najwyższych istot , jego poddanym groziły takie katastrofy, jak zaraza, głód czy najazd wrogów.\nArtykuł pochodzi z Wielkiej Historii Świata Educational Oxford, Poznań, 2005, t. I, s. 298-299\nPowrót do: Hetyci


XII Płocka Noc Kabaretowa z uśmiechem na mundial - Polsat.pl\nXII Płocka Noc Kabaretowa z uśmiechem na mundial\nKulisy przygotowań do mistrzostw świata i piłka nożna na najzabawniejszym poziomie! Polscy artyści kabaretowi z werwą zagrzewali Biało-Czerwonych do turnieju w Rosji. A jednocześnie wzięli pod lupę najzabawniejsze aspekty imprezy i pokazali je w krzywym zwierciadle. W końcu sport to też zabawa.\nZaczęło się od wyprowadzenia i prezentacji reprezentacji artystów scen kabaretowych. To oni pokazali dzisiaj swoje umiejętności w zakresie żonglerki słownej i podawania żartów.\nA chwilę później poznaliśmy nowy hymn zespołu „Puerto Rico” w wykonaniu Kabaretu Skeczów Męczących. Bo jak mówił ojciec jednego z wykonawców (co istotne: elektryk): ważne, żeby się dobrze podpiąć! A tu była okazja, by podpiąć się finansowo pod obfite źródło pieniędzy.\nPiłkarsko-komediowe studio w mocno rozrywkowym stylu poprowadził kabaret Nowaki, który tej nocy utrzymywał emocje na najwyższym poziomie. I humory także!\nPo wstępie muzyczno-dialogowym Kabaret pod Wyrwigroszem zaprezentował skecz „Stare Pierniki Dwa”. Tak, tak - starość nie radość, chociaż bywa co najmniej zabawna. Zwłaszcza, kiedy się nie dosłyszy, korzysta z usług NFZ, a do grobu już bliżej niż dalej.\nIgor Kwiatkowski zadebiutował na pozycji monologisty. Zaczął od zmowy piłkarskich żon, by chwilę później zmienić temat na wizytę z dzieckiem u pediatry. To nigdy nie jest łatwe, zwłaszcza dla ojca. A jakby tego było mało - mundial tuż, tuż. Dlatego znany kabareciarz po koleżeńsku podpowiedział mężczyznom, jak udobruchać na ten czas kobiety. Wiadomo przecież, że prawdziwi kibice łatwo z nimi nie mają.\nKabaret Jurki w skeczu „Śpiewaj i gotuj” przypomniał, że mundial rozgrywa się nie tylko na stadionach, lecz także w mieszkaniach (a zwłaszcza w kuchniach) kibiców-telewidzów. A w nich kryją się prawdziwe talenty, które czekają na odkrycie. Od czego są jednak talent-show - artystyczne odpowiedniki mundialu?\nKabaret Nowaki pokazał, jak zdesperowana żona szuka w czasie meczu męża. A puentę stanowiła najgorsza możliwa informacja dla mężczyzny przed mundialem. Nie wiecie jaka? To obejrzyjcie koniecznie!\nAdam Małczyk również sprawdził się na pozycji autora monologu. Zagrał wręcz za dwóch, bo to jakby dialog był. W końcu przez telefon odbył rozmowę z ojcem emigrantem (a może uciekinierem?) do USA. Wydarzenia z Polski w telegraficznym skrócie mogą rzucić na kolana.\nW międzyczasie scenę nawiedziła pierwsza polska WAGS do wzięcia! Oczywiście dama tej klasy miała swoje warunki, którym nie każdy byłby w stanie sprostać. Ale piłkarze nie takim już wymaganiom potrafili podołać - zwłaszcza ci najwięksi!\nNatomiast Kabaret pod Wyrwigroszem w pieśni „Źródła termalne” wyjawił, dlaczego Robert Lewandowski nie powinien przechodzić do Realu Madryt, lecz do… Torunia. Zaskoczeni? Argumenty były mocne!\nW międzyczasie na scenie pojawiła się Wonder Woman wszystkich polskich WAGS, kobieta-kometa - Jadwiga Paździerz. Bez niej ten wieczór straciłby więcej blasku niż mundial bez Polski!\n„Wyjazd na mundial” kabaretu Czesuaf przybliżył natomiast dietetyczne bolączki piłkarzy. Zwłaszcza takich jak Robert, których żony dbają o ich dietę. Ale czym są wyzwania żywieniowe przy trudach życia z małżonką piłkarza? I jak tu bez niej wyjechać na mundial? W końcu te mistrzostwa to zawsze największa impreza roku… A która kobieta zaufa, że trzydziestu chłopa jedzie do Rosji i nie będą pić?\nGrzegorz Halama to mistrz monologu - i po raz kolejny udowodnił, że to nie tytuł na wyrost. Zmysł obserwacji pozwala mu znaleźć zabawne sytuacje w pozornie zwyczajnych damsko-męskich relacjach. A showmański talent wykorzystał do tego, by poderwać publiczność na równe nogi i płynnie przejść do piosenki „Chwilówka”, którą wykonał razem z zespołami Tarka i The Jobers.\nTymczasem kabaret K2 uzupełnił wieczór pełen piłkarskich emocji i wybuchów śmiechu skeczem „Nocny dyżur”. Na komendzie po zmroku może być naprawdę gorąco. Zwłaszcza jeśli w gabinecie pani sierżant czeka na raport. A jakby tego było mało - akurat ktoś przychodzi zgłosić gwałt i molestowanie…\nKabaret na Koniec Świata pokazał na czym polega „Dramat selekcjonera”. Czyżby Adam Nawałka zdradził artystom scen kabaretowych swoje najskrytsze obawy? Przecież nasi piłkarze rzeczywiście mogą się pogubić w tak dużym kraju jak Rosja. I kto wtedy zagra w biało-czerwonych barwach?\nWieczór zamknął Czesław Jakubiec w asyście wszystkich wykonawców tego wieczoru, którzy pomogli mu w wyśpiewaniu ważnych przed mundialem słów: „A ty się bracie nie bój”. No to co? Do boju Polsko! Turniej coraz bliżej. A po takiej rozgrzewce Mistrzostwa Świata w Rosji po prostu nie mogły Biało-Czerwonym nie wyjść! Czyżby?\nXI Płocka Noc Kabaretowa, czyli „Kobieta pracująca”\nZielona Góra to „Stolica Polskiego Kabaretu”!\nOpolska Noc Kabaretowa 2018: Śmiech zamiast sporów


Ewakuacja łódzkiego hotelu Prząśniczka - Hotele\nEwakuacja łódzkiego hotelu Prząśniczka\n17 wrz 2012 11:50\nHotel Prząśniczka w łódzkim Arturówku został ewakuowany po odnalezieniu w pobliżu budynku niewybuchu z II wojny światowej - pisze Express Ilustrowany.\nDo zdarzenia doszło 14 września około godziny 19. Na terenie hotelu w momencie ewakuacji znajdowało się 50 gości.\nNiewybuch odnalazł mężczyzna zbierający złom. Zawiadomił on policję, która z kolej wezwała saperów. Cała operacja zabezpieczenia ładunku trwała godzinę. Po zdarzeniu goście wrócili do swoich pokoi.


Zasady - Polecaj konto Inteligo i wygrywaj nagrody - maminteligo.pl\nJesteś już naszym klientem i lubisz korzystać z konta Inteligo? Poleć je swoim znajomym!\nSkorzystaj z możliwości jakie daje Ci program „Mam Inteligo”!\nXVI edycja „Mam Inteligo” trwa od 08.10.2019 do 31.12.2019 i jest podzielona na etapy:\n1) 1 etap 08.10.2019 – 31.10.2019\n2) 2 etap 01.11.2019 – 30.11.2019\n3) 3 etap 01.12.2019 – 31.12.2019.\nSprawdź, czy w serwisie Inteligo dostępnym w ramach usługi bankowości elektronicznej masz aktualny numer telefonu. Będzie on niezbędny do polecania konta - to Twój „Kod polecenia”. W przypadku zmiany, skontaktuj się z konsultantem Inteligo korzystając z usługi bankowości telefonicznej dzwoniąc pod numer: 800 121 121 lub +48 81 535 67 89 dla połączeń z zagranicy i telefonów komórkowych (opłata zgodna z taryfą operatora).\n1. Zarejestruj się w Mam Inteligo – wypełnienie formularza zajmie Ci tylko chwilę.\n2. Polecaj konta Inteligo – indywidualne, wspólne, firmowe.\n3. Spełnij warunki – zarejestruj się, wyraź zgodę – zrób to na infolinii Inteligo 800 121 121, +48 81 535 67 89.\n4. 100 zł za każde skutecznie polecone konto!\nRejestracja wymaga podania kilku danych osobowych, które są nam niezbędne do obsługi programu. Pamiętaj, że są one przetwarzane tylko w celu organizacji i prowadzenia programu, ale ich usunięcie spowoduje rezygnację z udziału w „Mam Inteligo”.\nZarejestruj się zanim zaczniesz polecać konto.\nZachęcaj innych do otwarcia konta Inteligo, przekazuj im swój nr telefonu jako kod polecenia oraz podaj im specjalnie przygotowany link do wniosku, bo tylko na nim znajdzie się dedykowane miejsce na wpisanie kodu.\nZaloguj się, aby skorzystać z gotowych narzędzi i wysłać polecenie.\nZa każde konto otwarte z Twojego polecania i po spełnieniu warunków otrzymasz 100 zł. Premia wypłacana będzie na Twój rachunek w Inteligo.\nWarunki, jakie musi spełnić polecający Warunki, jakie musi spełnić polecony\n1) Zarejestrować się\n2) Wyrazić zgodę na otrzymywanie od PKO Banku Polskiego informacji o charakterze marketingowym\nOtrzymasz 100 zł Otrzymasz 100 zł\nAby otrzymać nagrodę, warunki muszą zostać spełnione zarówno przez polecającego, jak i osobę, która korzysta z polecenia.\nDodatkowo, jeśli polecisz więcej niż 5 kont, możesz zgarnąć jedną z nagród dodatkowych:\n5 – 10 kont – 250 zł\n11 – 20 kont – 500 zł\n21 – 30 kont – 1000 zł\n31 – 40 kont – 1500 zł\n41 – 50 kont – 2000 zł\n51 i więcej – 3000 zł\nChcesz zostać naszym klientem i skorzystać z polecenia?\nPamiętaj, żeby transakcję kartą wykonać w pkt. usługowo-handlowym, transakcje wykonane w internecie nie spełniają tego warunku.\nOtwórz konto używając dedykowanego linku https://inteligo.pl/konto-inteligo-mgm/?membercode=1/ i wpisz kod polecenia we wniosku w polu „Kod promocyjny”.\nPamiętaj, aby spełnić pozostałe warunki, o których mowa wyżej oraz w Regulaminie i Zasadach Programu.


Robert Cialdini w Polsce. Teoria wpływu i praktyka sytuacji.\nJesteś tutaj: Strona główna Wydarzenia Robert Cialdini w Polsce. Teoria wpływu i praktyka sytuacji.\nUtworzono: 16 października 2014\tTo miał być klasyczny wykład. Publiczność spodziewała się może zaskoczeń, ale nie takich jak ewakuacja. Robert Cialdini przewidywał kolejki chętnych do zdjęć, ale nie to, że będzie do nich pozować na ulicy.\nReguły wywierania wpływu i praktyka wystąpienia profesora zapadną w pamięć nie mniej niż komunikat: -ze względu na zagrożenie życia, prosimy o opuszczenie budynku-. O treści wystąpienia Cialdiniego i niespodziewanej formie wykładu- w relacji Mileny Drzewieckiej.\n3 października 2014 roku, Warszawa. Konferencja „Wielki sukces niewielkim kosztem”. Po serii wystąpień polskich szkoleniowców, na scenę wchodzi Robert Cialdini. Jego publikacje można znaleźć w uczelnianych bibliotekach, gabinetach managerów czy aktówkach handlowców. Reguły wywierania wpływu w wielu środowiskach traktuje się jak przykazania, bez których przestrzegania nie można odnieść sukcesu w świecie perswazji.\nPrzestrzega ich także sam Cialdini. „Czuję się tu jak w domu”- mówi do publiczności i wspomina swoje polskie sąsiedztwo, w jakim wyrastał w USA. Dokładnie ten samym motyw, jaki na Placu Zamkowym w czerwcu br. zastosował Barack Obama. Reguła sympatii i szukanie podobieństw- ingracjacja (wkupienie się w łaski) wydaje się trafiona. Cialdini sięga jeszcze do dwóch reguł: autorytetu (w końcu większość sali przyszła tu właśnie dla niego) i niedostępności (ma opowiedzieć publiczności coś, czego wcześniej nikt nie słyszał). Nie wywyższa się jednak, tylko pokazuje, że może popełnić błędy. „Nie jestem najlepszy w Power Poincie, wybaczcie, jeśli coś pomylę”. Czy po takich słowach można mu nie wybaczyć?\nSympatia zdobyta, zainteresowanie rozbudzone, 6 reguł wpływu ma zakończyć wykład. Na deser Cialdini obiecuje podać 7. regułę, ale najpierwSmall BIGs. O czym mowa? To małe zmiany, które mogą doprowadzić do dużychpozytywnychefektów; zmiany, które dotyczą słów, działania, obrazów i otoczenia. Cialdini przekonuje, że przy stosunkowo niewielkich nakładach (czasu, zaangażowanie etc.) można donieść duży zysk. Przykłady?\nSłowa. Czy informacja zwrotna lub to, jak nazywamy swoje postępy może wpłynąć na dalsze osiągnięcia? Działo się tak np. w eksperymencie z osobami na diecie, którym pogratulowano efektów, ale nie przypomniano o celu- zadowolone z siebie osoby badane, od razu chętnie sięgały po czekoladkę przy wyjściu z sali. A przecież kuracja się nie skończyła… Dlatego gratulując postępów (w nauce, pracy etc.) warto osadzać je w kontekście zaangażowania i celu. Działania. Podejmując działania często koncentrujemy się na krótkoterminowych celach i zapominamy o tych długoterminowych. Co więcej, wyznaczając cele precyzujemy je w sposób, który nas usztywnia. Badania wskazują, że w osiąganiu wyników może pomóc elastyczne (ramowe) określanie dążeń, np. „zrzucę 2-5 kg w ciągu miesiąca” zamiast „zrzucę 3 kg” (3kg, ani grama mniej, ani więcej…).\nTeraz obrazy. Kanadyjscy badacze przeprowadzili następujący eksperyment: osoby z call center miały namówić innych do wsparcia finansowego uniwersytetu. Chodziło o wsparcie na konkretne cele (stypendia, infrastruktura etc.). Grupa 1. miała wypisane te cele na białej kartce. Grupa 2. miała te same cele, ale wypisane na kartce ze zdjęciem maratończyka, który wygrywa bieg. Efekt: osoby z grupy 2. po trzech godzinach dzwonienia, zebrały 62% więcej funduszy niż z grupy 1. Eksperyment powtórzono w dłuższym czasie i potwierdzono efekt. Motywujące obrazy mogą spotęgować orientację na cel i osiągane wyniki. Naturalnie nie tylko obrazy i nie wszędzie takie same.\nObrazy to jeden ze sposobów wpływania na otoczenie. Odpowiednie architektura i wyposażenie wnętrz mogą stymulować kreatywność. Niech nas nie dziwią wysokie sufity, czy szklane dachy otwarte na niebo- to też może otworzyć naszą orientację na cel. Problem psychologicznej roli przestrzeni opisywałam zresztą np. w artykule (Nie)ład na biurku.\nCzytelnik jak i część z publiczności na wykładzie Cialdiniego może w tym momencie wymienić szereg „ale”: „ale co z ludźmi, którzy pracują na zewnątrz i trudno zaaranżować ich miejsce pracy”, „ale te obrazy mnie nie motywują”, „ale moi pracownicy w ogóle nie muszą być kreatywni”, ale, ale… Tak, wpływ społeczny -jak w podtytule jednej z książek Cialdiniego- obejmuje teorię i praktykę. By praktyka się powiodła, nie wystarczy „aplikować teorii” odbiorcy, przede wszystkim trzeba tego odbiorcę znać. Wtedy łatwiej dopasować „środek” i „dawkę”.\nDobry start daje znajomość sześciu reguł wywierania wpływu: wzajemności, sympatii, autorytetu, zaangażowania i konsekwencji, społecznego dowodu słuszności i niedostępności. I już Cialdini miał przypomnieć na wykładzie te sześć reguł, gdy w trakcie omawiania pierwszej, rozległ się głos z megafonu: -ze względu na zagrożenie życia, prosimy o opuszczenie budynku-. Profesor zdążył tylko powiedzieć- to nie jest w programie- i dołączył do setek osób, którym przyszło zejść pięć pięter i opuścić teren uczelni. Chyba wszyscy woleliby żart, ale niestety policja kazała się rozejść i wykład skończył się na serio. Tzn. skończył i … nie skończył. Już nie na auli, ale przy przystanku autobusowym Robert Cialdini kontynuował coś w rodzaju street lecture. -Prawie jak Sokrates- zażartował ktoś z tłumu, ale siódmą regułę wpływu profesor omówił zupełnie na serio. Regułę MY- jeśli chcemy na kogoś wywrzeć wpływ warto jak najszybciej znaleźć coś, co nas łączy. Uczestników konferencji połączyło doświadczenie alarmu bombowego i ewakuacji. Perswazja w tej sytuacji była łatwiejsza, co zresztą sprawnie wykorzystali wszyscy, którzy namówili profesora do wspólnego zdjęcia i podpisania książki;)\nWystąpienie R. Cialdiniego było częścią konferencji „Wielki sukces niewielkim kosztem”. Informacje nt. wydarzenia można znaleźć na stronie http://evenea.pl/imprezy/biznes-i-przedsiebiorczosc/00-728-warszawa/konferencja-wielki-sukces-niewielkim-kosztem-prof-robert-cialdini-55990/ Autor: Milena DrzewieckaPsycholog i dziennikarz. Zawodowo związana z niemiecką telewizją publiczną ZDF, a wcześniej z Telewizją Polską (od „Teleexpressu” przez\ne-mail: Tags: Cialdini\nLudzki mózg wobec chwytów reklamowych\tMała wielka zmiana (Patronat medialny)\tMała-wielka zmiana a miłość\tMały autorytet, duży wpływ?\tOdzwierciedlenie nie zawsze skuteczne\tCzytelnia


Jal schudnąć bez ćwiczeń | Mangosteen w Polsce\nPotrzebujesz tylko zdrowego rozsądku i dobrych wskazówek. Jedno Jal schudnąć bez ćwiczeń wykazało, że ludzie spożywali 10 procent więcej, jeśli byli rozproszeni podczas posiłków. Od jakiegoś czasu fani Agnieszki więcej. Jednak wraz z myślą o tym, że wypadałoby przejść się na siłownię i odwiedzić pobliski sklep, by zaopatrzyć się w nim w stertę warzyw, owoców, źródeł chudego białka — może nawet sfhudnąć byłyby jakieś suplementy czy odżywki, kto wie? Nie ma określonej metody na to, jak schudnąć bez diety i ćwiczeń. Dodatkowo woda pomoże Ci odpowiednio nawodnić Twój organizm. Dla wielu osób aktywność fizyczna Jak najszybciej schudnąć z boczków nieodzownym elementem odchudzania. W trakcie posiłku zrezygnuj z oglądania ulubionego serialu, przeglądania prasy czy czytania książki. Czy Twoja waga ma znaczenie? Jedz białko Żywność bogata w białko jest nie tylko pyszna, ale ma również silny wpływ na trzymanie się z daleka od niezdrowych przekąsek i ograniczanie ogólnego apetytu. Idealnym nawykiem byłoby, gdybyś codziennie zdecydował się na krótki, wieczorny spacer. Odpowiednia ilość snu to bardzo ważny czynnik Jak schudnąć bez cardio utrzymaniu prawidłowej wagi. Nie jedz na wyścigi Wielka sterta jedzenia, prawdopodobnie spożywana w pośpiechu nie jest nigdy dobrym rozwiązaniem. Co sądzisz o tym artykule? Dowiedz się, jak stracić na wadze bez konieczności wylewania siódmych potów na siłowni. Oglądanie wćiczeń, czytanie gazety lub książki – to wykluczone! Do swojego jadłospisu wprowadź więcej ryb, czy duszonego mięsa Jal schudnąć bez ćwiczeń do tego dodawaj Twoje ulubione dodatki np. Dzięki niemu możliwa jest poprawa kondycji organizmu, pracy układu sercowo-naczyniowego czy oddechowego, a także odpornościowego. Dzieje się tak nie tylko ze względu na to, że wymaga od nas niemałej pracy nad sobą, swoimi nawykami Jal schudnąć bez ćwiczeń, niesprzyjającym zgrabnej sylwetce stylem życia. A jest ich co niemiara!\nMoże być to woda z cytryną. Romantyczna kolacja przy świecach to zawsze dobry pomysł – szczególnie dla twojej figury! Nic bardziej mylnego! Wiele osób zapomina, że absolutna podstawa przynajmniej półtora litra wody dziennie. Chcesz schudnąć? Co ciekawe, ludzie, którzy tracą na wadze, mają tendencję do wzrostu poziomu witaminy D. Data utworzenia: 9 maja A takie myślenie zdecydowanie nie sprzyja ani sylwetce, ani jakimkolwiek innym postanowieniom. Spróbuj dodać trochę tego błonnika do swojej diety dzięki takim pokarmom jak brukselka, pomarańcze, fasola, siemię Jal schudnąć bez ćwiczeń i szparagi. To może wynikać z faktu, że jest wiele czerwonych sygnałów ostrzegawczych. Oprócz stosowania zdrowej, zbilansowanej diety warto przestrzegać kilku zasad. Mamy coś Jal schudnąć bez ćwiczeń ciebie!\n· Wynika z tego, że można schudnąć bez ćwiczeń. Nie bez znaczenia pozostaje główne źródło kalorii (przewaga białka, tłuszczy czy węglowodanów), istotny jest deficyt kaloryczny. Należy jednak podkreślić, że dużo korzystniejsza dla organizmu jest zbilansowana dieta, w której znają się chudy nabiał, warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, aniżeli słodycze i dania typu fast food.4,8/5(64).\nAktywność fizyczna nie musi być specjalistyczna. Platformy prasy cyfrowej: kiosk24 eGazety. Gdy jesz więcej, niż jest to konieczne, tyjesz, a jeśli mniej — Jal schudnąć bez ćwiczeń. Wynika z tego, że można dchudnąć bez ćwiczeń. Ponadto probiotyki mogą poprawić ogólny stan zdrowia i odporność. Orientacyjne zapotrzebowanie kaloryczne można obliczyć za pomocą internetowych kalkulatorów. Warto zauważyć, że z biegiem lat średnia wielkość talerza wzrosła, podobnie jak waga przeciętnej osoby. Twórczyni autorskiego podejścia w nurcie pozytywnej dietetyki. Nie mówimy tu o Jal schudnąć bez ćwiczeń na siłowni – chodzi o zwykłą, codzienną aktywność. Dzięki temu prostemu zabiegowi zjesz mniej tylko nie bierz żadnych dokładek ani nie nakładaj góry jedzenia!\nGwarantujemy, że schudniesz bez ćwiczeń w mgnieniu oka. Skupiając się na każdym kęsie, zjesz mniej i poczujesz cały wachlarz smaków, który znajduje się na twoim talerzu. Delektuj się swoim daniem – w ten sposób przyspieszysz trawienie. Białko ma to do siebie, że w szybki sposób sprawia, że czujemy się syci. To właśnie dlatego dla wielu posiłek bezmięsny jest „posiłkiem straconym”. Zamiast ładować na talerz ogromne porcje węglowodanów, lepiej zjeść porządny kawałek ryby w towarzystwie warzyw lub kawałek duszonej wołowiny z ulubionymi dodatkami. Dzięki temu prostemu zabiegowi zjesz po prostu mniej. No i dodatkowo zyskasz pewność, że lepiej nawadniasz organizm, bo większość z nas niestety na co dzień zapomina o regularnym piciu wody. Nie mówimy tu o treningach na siłowni – chodzi o zwykłą, codzienną aktywność.\nZamiast korzystać z ruchomych schodów, idź tymi tradycyjnymi, a jeśli masz do wyrzucenia śmieci, nie rób tego przy okazji. Wyjdź i chwilę się poruszaj – tylko na tym zyskasz! Dzięki niemu możliwa jest poprawa kondycji organizmu, pracy układu sercowo-naczyniowego czy oddechowego, a także odpornościowego. Nie ma określonej metody na to, jak schudnąć bez diety i ćwiczeń. Deficytem kalorycznym jest spalenie większej ilości kalorii niż przyjęcie z pożywienia. Niedostatki energii pozyskiwane są wtedy z innych źródeł, np. Orientacyjne zapotrzebowanie kaloryczne można obliczyć za pomocą internetowych kalkulatorów. Ilość kalorii można zmniejszyć także procentowo — np. Żeby ustalić zdrowy jadłospis o odpowiednio niskiej kaloryczności, warto udać się do dietetyka, ponieważ zbyt duży deficyt kaloryczny może skutkować poważnymi konsekwencjami.\nCzy Twoja waga ma znaczenie? Liczby na wadze tak naprawdę nie są ważne. Wszystko jest kwestią odpowiednich proporcji sylwetki. Należy bowiem wiedzieć, że mięsień jest cięższy od tłuszczu. Dwie osoby o tym samym wzroście mogą ważyć tyle samo, z tą różnicą, że jedna będzie zmagała się z nadwagą, a druga będzie muskularna. Zobacz wideo:. Mądre diety, czyli zdrowe odchudzanie podczas izolacji. Dieta selfie, czyli odchudzanie XXI wieku. Zastąp je miseczką z owocami najlepiej już umytymi i gotowymi do zjedzenia. Według badań przeprowadzonych na Harvardzie, podczas całego dnia przyjmujemy znacznie większą niż 20 lat temu ilość kalorii.\nOdchudzanie to trudny temat. Dzieje się tak nie tylko ze względu na to, że wymaga od nas niemałej pracy nad sobą, swoimi nawykami i nieodpowiednim, niesprzyjającym zgrabnej sylwetce stylem życia. Jednak wraz z myślą o tym, że wypadałoby przejść się na siłownię i odwiedzić pobliski sklep, by zaopatrzyć się w nim scjudnąć warzyw, owoców, źródeł chudego białka — może nawet wskazane byłyby jakieś suplementy czy odżywki, kto wie? A takie myślenie zdecydowanie nie sprzyja ani sylwetce, ani jakimkolwiek innym postanowieniom. Okazuje się jednak, że naprawdę nie trzeba spędzać połowy życia na siłowni czy przyrządach takich, jak bieżnia, orbitrek Jal schudnąć bez ćwiczeń rowerek treningowyaby zgubić kilka zbędnych kilogramów. Nawet kwestia liczenia kalorii nie jest tutaj tak naprawdę priorytetowa. Czytaj też: Czy to możliwe, żeby tyć tylko w niektórych partiach ciała? Nie jedz na wyścigi Jal schudnąć bez ćwiczeń sterta jedzenia, prawdopodobnie spożywana w pośpiechu nie jest nigdy dobrym rozwiązaniem. Posiłki nie są wyścigiem, więc zwolnij. Twój mózg nie nadąża. Mów o wygranej. Poświęć czas Jak schudnąć na emeryturze.\nCzy musisz stosować diety cud i męczące ćwiczenia, by zrzucić zbędne kilogramy? Mamy dla ciebie 11 skutecznych rad i sprytnych trików, które pokazują Ile razy dziennie ćwiczyć żeby schudnąć schudnąć bez diety! Wystarczy kilka pozornie drobnych zmian w jadłospis ie i stylu życia, a waga sama zacznie spadać! Sprawdziłyśmy na sobie! Szklanka wody wypita przed posiłkiem zmniejsza apetyt i sprawia, że mniej jesz.\nW konsekwencji dostarczali do organizmu mniej cukru, tłuszczu, Jal schudnąć bez ćwiczeń i cholesterolu. Chcesz dowiedzieć się, dlaczego Francuzki nie tyją? Są szczupłe, ponieważ zaczynają obiad od sałatki. Zawarty w warzywach błonnik pokarmowy ćwiczwń w żołądku, dając uczucie sytości. Dzięki ćwwiczeń w czasie kolejnych dań jesz znacznie mniej! Kup niebieskie talerze – zobaczysz, że będziesz zjadać mniej! Jedz powoli, przy stole, na małym talerzu. Dzięki korzystaniu z mniejszych naczyń będziesz miała wrażenie, że zjadłaś tyle, co zawsze.\nStaraj się odkładać nóż i widelec między kolejnymi kęsami, a w czasie jedzenia Jal schudnąć bez ćwiczeń czytaj, nie oglądaj telewizji, nie pisz i nie pracuj. Możesz utyć, schudąć w twojej kuchni najłatwiej dostępne są kaloryczne produkty. Okazuje się bowiem, że trzy razy częściej sięgasz po Jal schudnąć bez ćwiczeń, co znajduje się ććwiczeń zasięgu twojego wzroku niż po to, co ukryte jest w głębi szafek.\nPoprzekładaj produkty w lodówce i w szafkach tak, aby na pierwszym planie znalazły Jal schudnąć bez ćwiczeń zdrowe Jal schudnąć bez ćwiczeń niskokaloryczne warzywa, jogurt naturalnyjajka, ser biały, kasze, pełnoziarniste makarony, nasiona warzyw strączkowych. Masło, ser żółty schudbąć wędliny schowaj głębiej. Nie trzymaj na widoku chipsów, paluszków i czekoladek. Zastąp je miseczką z owocami najlepiej już umytymi i gotowymi do zjedzenia. Według badań przeprowadzonych achudnąć Harvardzie, podczas całego dnia przyjmujemy znacznie większą niż 20 lat temu ilość kalorii.\nOkazuje się, że to efekt spożywania między posiłkami kalorycznych przekąsek i słodkich, gazowanych napojów. Perfumy najlepszych marek w niskich cenach? To możliwe! Jal schudnąć bez ćwiczeń ofertę na stronie Elnino Parfum kody rabatowe. Chcesz schudnąć? Kompleksowo zmień dietę, aktywność fizyczną i styl życia! Sygnał sytości dociera do mózgu po ok. Dlatego, jeżeli po zjedzeniu obiadu czujesz, że masz ochotę na dokładkę, to odczekaj chwilę. Najbardziej satysfakcjonujących jest kilka pierwszych kęsów posiłku, być może już po nich będziesz mogła się zatrzymać. Bfz ilość snu to bardzo ważny czynnik sprzyjający utrzymaniu prawidłowej wagi. Śpij minimum godzinco zapewnia prawidłową gospodarkę hormonalną.\nMała ilość snu zaburza wydzielanie hormonów regulujących odczuwanie głodu i sytości. Gdy ćwiczrń za krótko w twoim organizmie stopniowo rozwija się insulinooporność, która sprzyja tyciu. Dodatkowo wzrasta poziom ćwiczńe, czyli hormonu stresu. Kortyzol zwiększa apetyt i sprawia, że masz nieodpartą chęć Jal schudnąć bez ćwiczeń słodycze. Dodatkowo kortyzol nasila gromadzenie schudnąąć tkanki tłuszczowej brzusznej.\nKażda z nas ma w szafie chociaż jedną parę przylegających spodni. Nie rzucaj ich na dno szafy, tylko włącz do swojej codziennej garderoby. Dzięki temu będziesz miała ćwiczdń pod kontrolą i szybko zorientujesz się, ćwiczfń czas najwyższy odstawić na jakiś czas słodycze i jeść więcej warzyw. Koniec z kupowaniem ubrań w większym rozmiarze! Nie musisz stosować diet cud! Ile można schudnąć jedząc 600 kcal dziennie, co jeść, żeby schudnąć! Chcesz utrzymać wagę w ryzach? Niech temperatura w twoim domu oscyluje w granicach 17 stopni Celsjusza. W badaniach przeprowadzonych na Cornell University naukowcy odkryli, że osoby, które spożywały posiłki w pomieszczeniach z miękkim i ciepłym oświetleniemjadły średnio o kalorii mniej, niż Jal schudnąć bez ćwiczeń, które jadły w jasno oświetlonych pomieszczeniach.\nChcesz jeść zdrowo i chudnąć? Zobacz dietę Ewy Chodakowskiej! Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Adobe Stock. Nie chcesz być na restrykcyjnej diecie, a pragniesz pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów? Mamy sprawdzone sposoby na to, Jsl schudnąć bez diety! Ile kg chciałabyś schudnąć? Mniej niż 3 kg. Spakuj zdrowe produkty w wygodne opakowania. Wybrałyśmy praktyczne zestawy pojemników kuchennych! Tagi: jak schudnąćDieta Odchudzającatrikikalorie. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Wysoka jakość w super cenie! Jal schudnąć bez ćwiczeń Chusty z filtrem zastępujące maskę ochronną! Absolutny hit! Sprawdź aktualne rabaty!\n· Wynika z tego, że można schudnąć bez ćwiczeń. Nie bez znaczenia pozostaje główne źródło kalorii (przewaga białka, tłuszczy czy węglowodanów), istotny jest deficyt kaloryczny. Należy jednak podkreślić, że dużo korzystniejsza dla organizmu jest zbilansowana dieta, w której znają się chudy nabiał, warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, aniżeli słodycze i dania typu fast food.4,8/5(64). Jak schudnąć bez ćwiczeń? 1. Nie jedz na wyścigi Wielka sterta jedzenia, prawdopodobnie spożywana w pośpiechu nie jest nigdy dobrym rozwiązaniem. Posiłki nie są wyścigiem, więc zwolnij. Twój mózg. · Jak schudnąć bez ćwiczeń? 6 trików, które pomogły nam stracić na wadze! 1. Jedz w skupieniu. Nie pozwól, by w trakcie posiłku cokolwiek cię rozpraszało. Oglądanie telewizji, czytanie gazety lub książki – to wykluczone! Pora posiłku to czas tylko i wyłącznie dla ciebie i dla twojego organizmu. Pozwól mu czerpać radość z tego, co jesz!3/5(8). · Odchudzanie bez aktywności fizycznej, jest drogą krótkotrwałą. Na początku na pewno schudniesz ale trwa to około 12 tygodni a później rozpoczyna się efekt jo-jo. Aktywność fizyczna nie musi być specjalistyczna.\nJak zdrowo schudnac bez efektu jojo musisz stosować diety cud i męczące ćwiczenia, by zrzucić zbędne kilogramy? Mamy dla ciebie 11 skutecznych rad i sprytnych trików, które pokazują jak schudnąć bez diety! Wystarczy kilka pozornie drobnych zmian w jadłospis ie i stylu życia, a waga sama zacznie spadać! Sprawdziłyśmy na sobie! Szklanka wody wypita przed posiłkiem zmniejsza apetyt i sprawia, że mniej jesz. Jal schudnąć bez ćwiczeń konsekwencji dostarczali do organizmu mniej cukru, tłuszczu, sodu i cholesterolu. Chcesz dowiedzieć się, dlaczego Francuzki nie tyją? Są szczupłe, ponieważ zaczynają obiad od sałatki. Zawarty Jal schudnąć bez ćwiczeń warzywach błonnik pokarmowy pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości. Dzięki temu w czasie kolejnych dań jesz znacznie mniej!\nDla wielu osób aktywność fizyczna jest bex elementem odchudzania. A jak zrzucić wagę bez żmudnych ćwiczeń? Sprawdź, jakie znaczenie ma aktywność Jwl i sposób żywienia dla redukcji masy ciała. Dowiedz się, czy można schudnąć bez ćwiczeń. Redukcja wagi bez ćwiczeń nie jest zadaniem łatwym. Wymaga bardzo dużej samodyscypliny i zaparcia, by móc wytrwać w swoich postanowieniach. Jest to jednak możliwe. Nie ma bezpiecznej metody na to, Jakie ćwiczenia na siłowni zeby schudnąć schudnąć 10 kg bez ćwiczeń w ciągu miesiąca, możliwe jest jednak szybkie zredukowanie wagi bez wysiłku fizycznego.\nZasada jest bardzo prosta: jeżeli spożywasz tyle kalorii, ile wynosi Jal schudnąć bez ćwiczeń dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Jal schudnąć bez ćwiczeń ono od wielu czynników Jal schudnąć bez ćwiczeń. Gdy jesz więcej, niż jest to konieczne, tyjesz, a jeśli mniej — chudniesz.\nWynika ćwizceń tego, że można schudnąć bez Jal schudnąć bez ćwiczeń. Nie bez znaczenia pozostaje główne źródło kalorii przewaga białka, tłuszczy czy węglowodanówistotny jest deficyt kaloryczny. Schdnąć jednak podkreślić, że dużo korzystniejsza dla organizmu jest zbilansowana dieta, w której znają się chudy nabiał, warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, aniżeli słodycze i dania typu fast food. Aktywność fizyczna pozwala na zwiększenie schudmąć kilokalorii. To, że da się schudnąć bez bze fizycznego, nie oznacza, że należy z niego zrezygnować, jeśli nie występują przeciwwskazania do uprawiania sportu.\nJ est on zalecany przez specjalistów w czasie stosowania diety redukcyjnej. Wielość dyscyplin Jal schudnąć bez ćwiczeń każdemu na znalezienie swojego „konika”. Nie należy wykręcać się brakiem czasu — sportu wcale nie musi być dużo, by dawał schudjąć efekty. A jest ich co niemiara! Sport pozwala także na poprawę metabolizmu oraz przyspieszenie wydalania toksyn z organizmu. Co ważne, osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną są mniej narażone na ryzyko efektu jo-jo po zmianie diety. Ludzie, którzy chudną jedynie dzięki deficytowi kalorycznemu, często mają Jal schudnąć bez ćwiczeń tzw. Ciało nie wygląda wówczas atrakcyjnie poprzez otyłość miejscową, jest Dobre posiłki aby schudnąć obwisłe i Jal schudnąć bez ćwiczeń jędrne.\nWarto podkreślić, że sport ma korzystny wpływ nie tylko na odchudzanie. Dzięki niemu możliwa jest poprawa kondycji organizmu, pracy układu sercowo-naczyniowego czy oddechowego, a także odpornościowego. Nie ma określonej metody na to, jak schudnąć ćwifzeń diety i ćwiczeń. Deficytem kalorycznym jest spalenie większej ilości kalorii niż przyjęcie z pożywienia. Niedostatki energii pozyskiwane są wtedy z innych źródeł, np. Orientacyjne zapotrzebowanie kaloryczne można obliczyć za pomocą internetowych kalkulatorów. Ilość kalorii można zmniejszyć także procentowo — np. Żeby ustalić Jall jadłospis o odpowiednio niskiej kaloryczności, warto udać się do dietetyka, ponieważ zbyt duży deficyt Łatwe przepisy żeby schudnąć może skutkować poważnymi konsekwencjami.\nNależy pamiętać, że samodzielne obliczenie Jal schudnąć bez ćwiczeń kalorycznego może być bardzo trudne, ponieważ przy odchudzaniu istotny jest nie tylko metabolizm podstawowy i właściwości termogeniczne pożywienia, ale i poziom stresu, samopoczucie czy konsystencja vez. Oprócz stosowania zdrowej, zbilansowanej diety warto przestrzegać kilku zasad. Jedną z ważniejszych jest wypijanie odpowiedniej ilości wody minimum 2 litry dzienniedzięki czemu woda nie będzie zatrzymywać się w organizmie — w efekcie zmniejszy się waga oraz obrzęki. Warto także pić szklankę wody przed posiłkiem, co pozwala na zmniejszenie ilości spożywanego jedzenia, a co za tym idzie — dostarczanych kalorii.\nDania warto podawać na mniejszych talerzach, trzeba jeść w skupieniu oraz dokładnie przeżuwać pokarmy. Bes diety dobrze jest włączyć duże ilości białka, które szybko daje uczucie sytości, oraz błonnika. Posiłki warto jeść o regularnych porach, najlepiej sprawdzi się system z 4 lub 5 posiłkami zjadanymi w równych odstępach. Czy Twoja waga ma znaczenie? Liczby na wadze tak naprawdę nie są ważne. Wszystko jest kwestią odpowiednich proporcji sylwetki. Należy bowiem wiedzieć, że mięsień jest cięższy od tłuszczu. Dwie Co zrobić żeby bardzo szybko schudnąć o schudnć samym wzroście mogą ważyć tyle samo, z tą różnicą, że jedna będzie Jal schudnąć bez ćwiczeń się z nadwagą, a druga będzie muskularna.\nZobacz wideo:. Mądre diety, czyli zdrowe odchudzanie podczas izolacji. Dieta selfie, czyli odchudzanie XXI wieku. Proste sposoby na odchudzanie? Kacper dzięki skakance zrzucił ponad 30 ćwicaeń. Diety i odchudzanie sobota, 05 grudnia Jak schudnąć bez ćwiczeń? Zgrabne ciało bez wysiłku. Podziel się. Jak szybko schudnąć bez ćwiczeń — czy to możliwe?\nDiety Jal schudnąć bez ćwiczeń odchudzanie. Jak wiadomo, zakupiony karnet na siłownię ani więcej. Z roku na rok coraz więcej rodziców szuka więcej. Autor: Adrian Adamczyk. Jak szybko odchudzić się w tydzień? Metody dziendobry. Co sądzisz o tym artykule? Wybrane dla Ciebie. Gorące tematy. Ćwicezń już za nami. Wielu odetchnęło z więcej. Od jakiegoś czasu fani Agnieszki więcej. Marek „Krzykacz” Pawłowski, lubiany uczestnik więcej. Do dramatycznego w skutkach pożaru doszło w więcej.\nJak schudnąć bez ćwiczeń? 1. Nie jedz na wyścigi Wielka sterta jedzenia, prawdopodobnie spożywana w pośpiechu nie jest nigdy dobrym rozwiązaniem. Posiłki nie są wyścigiem, więc zwolnij. Twój mózg. · Jak schudnąć bez ćwiczeń? 6 trików, które pomogły nam stracić na wadze! 1. Jedz w skupieniu. Nie pozwól, by w trakcie posiłku cokolwiek cię rozpraszało. Oglądanie telewizji, czytanie gazety lub książki – to wykluczone! Pora posiłku to czas tylko i wyłącznie dla ciebie i dla twojego organizmu. Pozwól mu czerpać radość z tego, co jesz!3/5(8). · Odchudzanie bez aktywności fizycznej, jest drogą krótkotrwałą. Na początku na pewno schudniesz ale trwa to około 12 tygodni a później rozpoczyna się efekt jo-jo. Aktywność fizyczna nie musi być specjalistyczna.


Projekt ustawy o OSP po zmianach opublikowany - PortalStrażaka.pl - Twój Serwis Informacyjny\n6 lipca 2021 20 lipca 2021 Daniel Gogłoza\tBrak komentarzy\nNa portalu Rządowego Centrum Legislacji opublikowany został projekt ustawy o Ochotniczych Strażach Pożarnych. Jest to poprawiona, w wyniku publicznych konsultacji wersja projektu, który upubliczniono na przełomie kwietnia i maja tego roku.\nW poniedziałek (5.07) Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji skierowało do konsultacji i uzgodnień projekt ustawy o Ochotniczych Strażach Pożarnych. Projekt jest efektem konsultacji ze środowiskami strażackimi, jakie MSWiA i Państwowa Straż Pożarna prowadziły w maju i czerwcu br. W projekcie znalazł się katalog zadań ochotniczych straży pożarnych. Wskazano również źródła finansowania działalności jednostek. Od bazowego projektu ustawy o ochotniczej straży pożarnej, który poznaliśmy na przełomie kwietnia i maja różni się nie tylko tytułem.\nTak jak kierownictwo resortu spraw wewnętrznych zapowiadało, wycofano się z budzących w części środowisk kontrowersje przepisów o tworzeniu jednostek ratowniczo-gaśniczych OSP. W pierwotnej wersji projektu zapisano, że tylko te OSP, które w swojej strukturze wydzielą JRG OSP byłyby jednostkami ochrony przeciwpożarowej. Chociaż propozycja miała duże grono sympatyków, nie brakowało też opinii krytycznych. W nowej wersji projektu nie znajdziemy również przepisu uchylającego przepisy o krajowym systemie ratowniczo-gaśniczym w ustawie o ochronie przeciwpożarowej. Ratownika OSP, zastąpił obiecany strażak-ratownik OSP.\nDodatki do emerytur w zmienionej formule\nJedno z najważniejszych zagadnień tego projektu, to wprowadzane świadczenie ratownicze. Będzie to dodatek do emerytury dla strażaków-ratowników OSP. O jego przyznanie będą mogli wnioskować strażacy-ratownicy OSP, którzy ukończyli 65 rok życia i są w stanie udokumentować 25-letni staż udziału w akcjach ratowniczo-gaśniczych. W przypadku kobiet, 60 rok życia i udokumentowane 20 lat udziału w akcjach. W starej wersji jego wysokość miała być równa 1/14 minimalnego wynagrodzenia. Natomiast w nowej wersji projektu czytamy, że będzie on wynosił 200 złotych miesięcznie. Będzie on również podlegał waloryzacji co 3 lata. Ponadto jego wysokość wzrastałaby z urzędu w przypadku zmiany wysokości minimalnego wynagrodzenia za pracę. Jeżeli ustawa zostanie uchwalona, o podobny dodatek będą mogli starać się również ratownicy górscy, którzy nie byli zatrudnieni przez GOPR lub TOPR.\nOprócz tego, strażakom-ochotnikom nadal będzie przysługiwał ekwiwalent za udział w akcjach ratowniczo-gaśniczych i ćwiczeniach. Tak jak dotychczas, jego maksymalna wysokość to 1/175 minimalnego wynagrodzenia za pracę. Nowością jest proponowany przepis obligujący rady gmin do ustalania kwot ekwiwalentu co dwa lata.\nOdszkodowania za uszczerbek na zdrowiu i straty w mieniu\nW projekcie ustawy znalazły się też regulacje dotyczące odszkodowań dla strażaków OSP, którzy ulegli wypadkowi, bądź ponieśli stratę w mieniu. O odpowiednie rekompensaty będą mogli wnioskować sami strażacy-ratownicy OSP, którzy doznali uszczerbku na zdrowiu, bądź straty w mieniu podczas realizacji zadań określonych w ustawie. W przypadku śmierci strażaka podczas wykonywania zadań, z takim samym wnioskiem będą mogły zgłaszać się członkowie jego rodziny. Co ważne, świadczenia takie będą przysługiwały również strażakowi-ratownikowi OSP, który na przykład ulegnie wypadkowi w drodze na alarm do strażnicy. Koszt pogrzebu ratownika OSP, który zmarł podczas akcji ratowniczo-gaśniczej ma pokrywać Komendant Główny PSP z budżetu właściwej jednostki PSP.\nZgodnie z propozycją autorów projektu ustawy, do szkolenia podstawowego dla strażaków-ratowników OSP, będą mogli przystępować kandydaci, którzy ukończyli 16 rok życia oraz uzyskali zgodę rodziców. Szkolenia podstawowe i specjalistyczne organizowane przez Państwową Straż Pożarną będą opłacane z budżetów. W celu realizacji szkoleń, jednostki PSP będą mogły zatrudniać zewnętrznych instruktorów. Mogą to być, np. emerytowani funkcjonariusze PSP, bądź inne osoby posiadające odpowiednie kwalifikacje.\nW projekcie znalazł się również przepis, wedle którego:\nUkończenie przez strażaka-ratownika Ochotniczej Straży Pożarnej szkolenia podstawowego, kursu z zakresu kwalifikowanej pierwszej pomocy oraz szkoleń z poszczególnych dziedzin ratowniczych w zakresie podstawowym, uznaje się za równorzędne z ukończeniem szkolenia w zawodzie strażak.\nTaki strażak w postępowaniu kwalifikacyjnym o przyjęcie do służby w PSP będzie miał większe szanse powodzenia. Oczywiście o ile spełni wszystkie pozostałe kryteria naboru. Nie będzie też musiał odbywać ponownie takiego szkolenia.\nW projekcie przewidziano również kursy na prawo jazdy kategorii „C” dla strażaków-ratowników OSP. Zgodnie z deklaracjami sfinansują je jednostki PSP z własnych budżetów.\nBez istotniejszych zmian względem pierwotnego projektu, w nowym znalazły się również inne propozycje. Mowa tutaj o legitymacjach służbowych strażaka-ratownika OSP, wzorowanych na dokumentach jakie odbiorą wkrótce funkcjonariusze PSP. Projektodawcy pozostawili proponowane rozwiązania dotyczące organizacji imprez, z których dochód będzie przekazany na cele statutowe. Bez zmian pozostaje też kwestia sprzętu ratowniczego, będącego majątkiem likwidowanej OSP. MSWiA obstaje przy tym, aby pojazdy i sprzęt zakupiony z udziałem środków publicznych przechodził na własność gmin i zasilał pozostałe lokalne jednostki. Zachowano też przepisy dotyczące wprowadzanych odznaczeń: „odznaki Świętego Floriana za zasługi dla społeczności lokalnej” oraz „Krzyża Świętego Floriana”.\nAutorzy projektu chcą, aby ustawa weszła w życie z początkiem 2022 roku. Obecnie jest na etapie uzgodnień międzyresortowych i konsultacji. O wyrażenie opinii na temat projektu MSWiA wystąpiło m.in. do Związku Gmin Wiejskich, Zarządów Głównych Związku OSP RP, Polskiego Czerwonego Krzyża, a taże GOPR i TOPR. Swoją opinię ma wyrazić także Komisja Wspólna Rządu i Samorządu Terytorialnego. Jeżeli nie będzie opóźnień, projekt pod obrady rządu mógłby trafić jeszcze w lipcu. W takim układzie, Sejm mógłby zająć się projektem na jesień.\n← Stołeczni strażacy ćwiczyli na wieżowcu SKYSAWA\nHelikopter w jeziorze Tałty. Akcja strażaków trwała ponad 9 godzin →\n7 marca 2022 23 czerwca 2022 Daniel Gogłoza\t0\n17 grudnia 2021 11 lutego 2022 Daniel Gogłoza\t0


MINISTERSTWO DOBREGO MYDŁA | PÓŁKULE DO KĄPIELI NAGIETEK I CYNAMON - Elf Naczi\nMam to szczęście, że w tym roku czeka mnie bardzo długa, bo aż 3 tygodniowa przerwa międzysemestralna. W związku z tym korzystam z dobroci domu rodzinnego, czytaj wanny 😉 Bardzo lubię kąpielowe umilacze i kiedy nadarza się okazja staram się testować coraz to nowe. Tak w moje ręce wpadły dwie półkule od Ministerstwa Dobrego Mydła – jedna kwiatowa – nagietkowa, a druga prawdziwie zimowa – cynamonowa. Czy są warte swojej ceny? Czy rzeczywiście pozostawiają skórę gładką, napiętą i natłuszczoną? Uprzyjemniają czas spędzony w wannie, czy nie? Serdecznie zapraszam na wpis i analizę składu 🙂\nKule do kąpieli przychodzą zapakowane w dość twardy papier, który jest śliski i zapobiega połamaniu się półkuli. Szata graficzna jest identyczna w przypadku każdej z nich i przypomina mi stare, apteczne etykiety wykonywane za pomocą maszyn do pisania. Przyznam, że taki minimalistyczny styl dobrze mi się kojarzy i pewnie znajdzie wielu zwolenników. Na tej skromnej etykiecie zawarty jest opis, obietnice producenta, a także pełny skład INCI.\nPółkule ważą około 60 gramów i kosztują 6,50 zł. Moje były dodatkowo zapakowane w papierową torebkę z pieczątką MDM i szary kartonik.\nNagietek – naturalny wróg stanów zapalnych skóry\nPółkula nagietkowa poszła u mnie w ruch jako pierwsza. To, co pierwsze rzuciło mi się w oczy to fakt, że kule szybko się rozpuszczają, pozostawiając wodę lekko zabarwioną, a raczej lekko mleczną,mniej przejrzystą. Zapach był neutralny, niezbyt mocny, bez obaw mogą ją stosować osoby, które nie przepadają za naturalnymi aromatami. W wannie unosiły się cząstki nagietka, które były na tyle drobne, że nie powodowały zadrapań, czy innych form dyskomfortu.\nCzy zauważyłam pozytywne skutki? Moja skóra była przede wszystkim bardziej jędrna i mocno natłuszczona – na tyle, że nie miałam już potrzeby korzystania z kremów czy balsamów. Miała lekko ujednolicony koloryt, a zaczerwienienia na kolanach i łokciach delikatnie zelżały. Kąpiel była odprężająca i przyjemna – książka pozwoliła ukoić zmysły, a ciepła woda – rozluźnić spięte mięśnie.\nSodium Bicarbonate (soda oczyszczona – sprawia, że kula się pieni, zmiękcza wodę, oczyszcza skórę z brudu i zanieczyszczeń, delikatnie usuwa martwy naskórek i rozjaśnia), Citrus Acid (kwasek cytrynowy, kolejny składnik zapewniający pienienie się kuli, wykazuje lekkie działanie złuszczające i rozjaśniające skórę), Butyrospermum Parkii (Shea) Butter (masło shea, emolient, odżywia skórę, uelastycznia ją i natłuszcza, jest także naturalnym filtrem UV), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (olej ze słodkich migdałów, bardzo delikatny i łagodny, dlatego polecany jest do cer wrażliwych i alergicznych), Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil (olej z pestek winogron, działa gojąco, poprawia napięcie skóry, polecany do cer naczynkowych, zmniejsza widoczność pękniętych naczynek), Oryza Sativa (Rice) Bran Oil (olej z otrąb ryżowych, jest bardzo łagodny, przyspiesza regenerację komórek, jest naturalnym filtrem UV), Milk Powder (mleko w proszku, działa na skórę zmiękczająco, nawilżająco, ujędrnia ją i sprawia, że jej koloryt jest wyrównany), Callendula Officinalis (macerat i płatki nagietka lekarskiego, nagietek działa na skórę oczyszczająco, powoduje szybsze gojenie zmian skórnych, a także otarć czy zadrapań, działa antyseptycznie, jest delikatny i bezpieczny nawet dla skór wrażliwych), Citrus Sinensis Oil (olejek eteryczny pomarańczowy – nadaje kosmetykowi zapach)\nNagietek dodany do kosmetyku, jako jeden z niewielu kwiatów, nie zmieni barwy na brązową – będzie cały czas żółto-pomarańczowy 🙂\nCynamon – cini minis w wersji kąpielowej\nDrugą półkulą, o jakiej chciałam Wam napisać jest ta, o zapachu cynamonu. Oprócz zmielonej laski cynamonu i jednego goździka nie miała w sobie zbyt wielu drobin, przez co nic nie osadzało się na wannie, w przeciwieństwie do poprzedniczki.\nKula cynamonowa ma podobny, nadal naturalny skład, choć proporcje składników są nieco inne. Widocznie bardziej odpowiadały mojej skórze, bo uczucie nawilżenia i natłuszczenia było jeszcze silniejsze, niż przy kuli nagietkowej. Zapach również bardziej przypadł mi do gustu – mimo tego, że za samym cynamonem nie przypadam, to ta kompozycja bardziej przypomina mi płatki cini minis, a to z kolei kojarzy się z dzieciństwem.\nW składzie pominęłam opis składników, które powtórzyły się w przypadku obu półkul – znajdziecie go wyżej.\nSodium Bicarbonate (soda oczyszczona), Citrus Acid (kwasek cytrynowy), Milk Powder (mleko w proszku), Butyrospermum Parkii (Shea) Butter (masło shea), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (olej ze słodkich migdałów), Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil (olej z pestek winogron), Oryza Sativa (Rice) Bran Oil (olej z otrąb ryżowych), Cinnamomum Cassia Bark Powder (puder z laski cynamonu kasja to składnik o działaniu przeciwbólowym, rozgrzewającym, pobudzającym krążenie działa także antybakteryjnie i antyseptycznie, działa jako substancja nadająca zapach), Parfum (kompozycja zapachowa).\nBardzo spodobały mi się półkule od MDM. Mają przyjazne dla skóry składy, dobrze działają na moją skórę, a cena zaskakuje – na szczęście pozytywnie 😀 Z tej dwójki do gustu zdecydowanie bardziej przypadła mi wersja cynamonowa – może dlatego, że jestem zmarźluchem, a może dlatego, że kojarzy mi się z dzieciństwem? Mimo wszystko jestem zadowolona z ich działania i czuję, że na tych dwóch sztukach się nie skończy 😉\nZnajdziecie je na stronie Ministerstwa lub w wielu innych sklepach internetowych, a także stacjonarnie w Warszawie i Szczecinie oraz na różnych targach.\nLubicie kąpielowe umilacze? Miałyście do czynienia z kosmetykami Ministerstwa Dobrego Mydła?\nWPIS NIE POWSTAŁ W RAMACH WSPÓŁPRACY.\nkule do kąpieliMinisterstwo Dobrego Mydła


Na rynek w Jeseniku powróciła rzeźba Nepomucena - Nasze Sudety\nDzisiaj: 1211Wszystkich: 3428782\nNa rynek w Jeseniku powróciła rzeźba Nepomucena\nAktualności » Na rynek w Jeseniku powróciła rzeźba Nepomucena\nPo więcej niż pół wieku, na rynek w Jeseniku powróciła rzeźba św. Jana Nepomucena. Jeszcze do niedawna znajdowała się przed kościołem Wniebowzięcia NMP, skąd w maju została zabrana do renowacji. Uroczyste odsłonięcie rzeźby na rynku będzie miało miejsce 17 września, podczas obchodów 750-lecia miasta, ale już teraz można ją podziwiać.\nRenowacja kosztowała prawie 200 tysięcy koron, z czego miasto wydatkowało zaledwie 15% sumy, reszta pochodziła z funduszy Euroregionu Pradziad. Rzeźba była w złym stanie. Jej ostatnia renowacja miała miejsce w 1901 roku i nie przysłużyła się jej, bo użyto wówczas zwykłego cementu i betonu. Szkód narobiło także przemieszczenie rzeźby z rynku przed kościół Wniebowzięcia NMP, które miało miejsce po II wojnie światowej. Rzeźba waży mniej więcej cztery tony i wykonana została ze śląskiego granitu.\nWaldemar Brygier na podstawie: tyden.cz


Zobacz 14 uczestniczek Top Model (FOTO) - Kozaczek.pl\nzałóż konto login: hasło: 242\nczwartek 28-03-13, czytany: 100981 razy, autor: F-Word\ntop model top model 3 top model zostań modelką marcin tyszka joanna krupa michał piróg dawid woliński katarzyna sokołowska justyna pawlicka tamara subbotko klaudia strzyżewska ksenia chlebicka anna koryto marcela leszczak aleksandra antas aleksandra krysiak anna cybulska anna piechowiak\nTop Model / topmodel.tvn.pl Już są: szczęśliwa 14-tka, czyli dziewczyny, które trafiły do Domu Modelek.\nTo one powalczą o tytuł Top Model. Zobaczcie ich zdjęcia po metamorfozie. Macie już jakieś faworytki?\nWzrost: 171,5 cm\nMiejsce zamieszkania: Płońsk\nMiejsce zamieszkania: Dydnia\nWzrost: 169,5 cm\nMiejsce zamieszkania: Stargard Szczeciński\nMiejsce zamieszkania: Rydzyn\nWzrost: 172,5 cm\nPatryk Grudowicz siedzi na pościeli, a fanki szaleją (Instagram)\tCo tam bałagan!\tczytano: 12058 razy\nNa profilu Patryka Grudowicza kłótnia na temat NOWYCH ZĘBÓW modela (insta)\tKomuś to SERIO przeszkadza?\tczytano: 25737 razy\nPatryk Grudowicz: Nie przepadam za chudymi dziewczynami\tDziewczyna zwycięzcy show nie jest modelką.\tczytano: 127832 razy\nElżbieta Romanowska promuje Top Model dla otyłych! Czy program okaże się hitem... Polsatu?\tczytano: 4064 razy\nJoanna Krupa czy Katarzyna Sokołowska? Która wyglądała lepiej w finale Top Model\tDżoana jak zwykle zrobiła show.\tczytano: 4680 razy


Dla zapytania: "budowa domu" znaleziono 30 pasujących dokumentów\nKiedy nie potrzebujesz już posiadać dwóch liczników w swoim domu - np. nie podnajmujesz już części domu - złóż Wniosek o zdemontowanie dodatkowego licznika do swojego dostawcy... Media » Przedsiębiorstwa Energetyczne Zobacz Pobierz\nWniosek o ustalenie prawa do zasiłku pielęgnacyjnego przeznaczony jest dla osób, które mogą ubiegać się o świadczenia pielęgnacyjne. Urząd Miasta » Polityka społeczna Zobacz Pobierz\nWiadomo - nie ma domu bez ciepła. W zależności od sieci jaką się planuje, niekiedy będzie niezbędne doprowadzić przyłącze do sieci ciepłowniczej. Może zdarzyć się sytuacja, gdzie linia... Urząd Miasta » Drogownictwo Zobacz Pobierz


Dlaczego należy badać krew? | Przychodnia weterynaryjna HOŁDOWAŃSCY\nDlaczego należy badać krew?\nby Eliza Hołdowańska-Kroczak on 2018-09-30\nPrzeglądowe badanie krwi wykonane u zdrowych klinicznie pacjentów ma bardzo duże znaczenie. Pacjent klinicznie zdrowy, to taki, który nie budzi żadnych zastrzeżeń swoich Opiekunów, ma normalny apetyt, zachowuje się w typowy dla siebie sposób.\nDuża część chorób zachowuje się jak przyczajony tygrys, nie dając żadnych sygnałów, że w organizmie naszego przyjaciela zaczyna się źle dziać. Wykonanie przez nas badań przeglądowych krwi, pozwala odpędzić tygrysa zanim wyciągnie pazury i zada rany. Im więcej damy mu czasu, tym głębsze te rany będą i trudniejsze do gojenia, a czasem nieuleczalne.\nMELA, kotka europejska, 7 lat.\nPrzyniesiona do przychodni, ponieważ od 3 dni odmówiła przyjmowania pokarmu. Po rozmowie z Opiekunką okazało się, że Mela jadła coraz mniej od 3 miesięcy. Piła sporo wody.\nByła wychudzona, miała matową sierść, widać było, że nie utrzymuje higieny, mimo iż wcześniej była czyściochem. Bardzo brzydki zapach wydobywał się z pyszczka.\nBadania krwi ujawniły chorobę nerek, które nie były w stanie oczyszczać krwi z produktów dla organizmu szkodliwych takich jak mocznik. Jego wysoki poziom we krwi działał drażniąco na błonę śluzową przewodu pokarmowego- od jamy po żołądek- powodując jego zapalenie. Zwierzę odczuwało mdłości, pieczenie na kształt naszej zgagi. Skutecznie taki stan zniechęcał kota do jedzenia.\nZwierzak wymagał wielodniowego leczenia szpitalnego, intensywnej płynoterapii przez wiele godzin dziennie. Udało się poprawić jego stan, ale nerki już nigdy nie wrócą do pełnej sprawności i niestety znacznie skrócą kocie życie. Taki pacjent wymaga regularnych wizyt i przewlekłego leczenia, które na koniec i tak jedynie poprawi kotu komfort życia, ale nie wyleczy.\nRUBIN, kot europejski, 7 lat.\nPrzyprowadzany regularnie na przeglądowe badania krwi. Wyniki podstawowych badań wyszły prawidłowe, również parametry nerkowe -mocznik i kreatynina. Jednak marker wczesnej wykrywalności schorzeń nerek SDMA był podniesiony, co dało nam sygnał, że trzeba szukać przyczyny takiego stanu. Okazało się, że kot przechodził jeszcze bez objawów infekcję dróg moczowych. Zaordynowane leczenie pozwoliło przywrócić pełną sprawność układu moczowego i nie pozwolić się rozwinąć niewydolności nerek.\nPAMIĘTAJ: ŚWIADOMY I TROSKLIWY OPIEKUN PRZYPROWADZA SWOJEGO PUPILA NA PROFILAKTYCZNE BADANIE KRWI RAZ DO ROKU.\nEliza Hołdowańska-KroczakDlaczego należy badać krew? 09.30.2018


Tak zareagował na rozwiązanie umowy z Legią. Piłkarz wrzucił do sieci zwariowany film - Sport WP SportoweFakty\nTak zareagował na rozwiązanie umowy z Legią. Piłkarz wrzucił do sieci zwariowany film\nFutbolista z Bośni i Hercegowiny nie przejął się zbytnio rozwiązaniem kontraktu z warszawskim zespołem. W mediach społecznościowych "pokazał", jak się teraz czuje.\nPiotr Bobakowski 06 Grudnia 2016, 08:51\nBośniacki piłkarz występujący na pozycji pomocnika, Stojan Vranjes, rozwiązał w poniedziałek kontrakt z Legią Warszawa. O odejściu 30-letniego zawodnika z ekipy mistrza Polski (na zdjęciu z lewej) mówiło się od dawna.\nVranjes był graczem Legii od letniego okienka transferowego w 2015 roku, kiedy to stołeczny klub zapłacił za niego Lechii Gdańsk 300 tysięcy euro. Od tamtego czasu wystąpił w 28 meczach, w których strzelił pięć goli. - Legia Warszawa informuje, że z dniem 5 grudnia 2016 roku rozwiązała za porozumieniem stron umowę ze Stojanem Vranjesem - czytamy w oświadczeniu na oficjalnej stronie internetowej warszawskiego klubu.\nWygląda na to, że odejście byłego reprezentanta Bośni i Hercegowiny z Legii jest na rękę obu stronom. Vranjes zagrał w tym sezonie tylko jeden mecz w Ekstraklasie - w sierpniu z Arką Gdynia. Po nim został karnie przesunięty do rezerw. Wprawdzie po przyjściu Jacka Magiery powrócił do pierwszej drużyny, ale nie zdołał wywalczyć sobie miejsca w składzie.\nNatomiast Bośniak nie wydaje się zasmucony tym faktem. Na swoim profilu na Instagramie Vranjes zamieścił bowiem szalone nagranie, które ma obrazować jego samopoczucie po rozwiązaniu kontraktu z Legią.\nFilm zamieszczony przez użytkownika stojan vranjes (@stojanvranjes) 5 Gru, 2016 o 1:17 PST\n"Tak się czuję dzisiaj" - podpisał. Poczucia humoru byłemu już zawodnikowi warszawskiego zespołu z pewnością nie brakuje.\nRozwiązanie kontraktu z Vranjesem to dobry ruch Legii?\nKrzysztof Podkówka 07-12 20:40 Zgłoś komentarz\nW Lechii też nie był przekonywujący\nUczesany 06-12 15:59 Zgłoś komentarz\nmnie jak kiedyś z roboty za wódę wywalili to też udawałem że mi dobrze i że się z tego cieszę ale w głebi duszy szlag mnie trafiał zakładam się że z nim jest identycznie\nQUETZAL 06-12 15:37 Zgłoś komentarz\nPowinien skonczyc pokaz skokiem na glowke w krzaki! Debil ...\nHercus Monte 06-12 10:58 Zgłoś komentarz\nKtoś, kto ma wytatuowaną marchewkę na kolanie, nie może być poważny.\nŚmieszne filmiki SportowyBar Piłka nożna Legia Warszawa Polska Jacek Magiera PKO Ekstraklasa Stojan Vranjes


W Polsce co roku z powodu zanieczyszczonego powietrza umiera 44 tys. osób. Według ekspertów budynek ogrzewany ciepłem systemowym jest nieszkodliwym dla środowiska miejscem do mieszkania.\nOchrona środowiska BIZNES 2018-01-19\nSklep Internetowy z elektroniką Redcoon.pl promuje dbałość o środowisko. Już 24 stycznia startuje Akcja Eko, w ramach której klienci Redcoon.pl zyskają do 6% rabatu na zakup energooszczędnego sprzętu z kategorii dużego AGD oraz darmową dostawę. Kampania potrwa do 5 lutego.\nW Sejmie RP prezentowana jest wystawa „Strażnicy Planety”. Zdjęcia ukazują pracę osób zajmujących się gospodarką odpadami. Organizatorami są Sejmowa Komisja ds. Petycji oraz Grupa ENERIS.