Hm...co kolejnego bedzie w TV Republika:)? MS w piłce ręcznej... ? A może mecze Lechii Gdańsk (sponsor LOTOS)\nCzyżby zapowiadał się kanał sportowy Łżepubliki? W Polsce 5 najsilniejszych lig sportowych i niektóre kluby w szóstej (pluslidze) sponsorują państwowe firmy...\nnieprawdopodobne, tego w mediach jeszcze nie widzieliśmy\nDakar w TV Republika - no ale cóż teraz poplecznicy musza się odkuć - szaleństwo\ngdzie parametry mediowe ??? gdzie zdrowy rozsądek ???? jaki zasięg ma TV Republika ???pytam tych którzy o tym zdecydowali ?? jaka grupa celowa + 65 ????? z pewnością właściwe dotarcie -groteska, żart ....\nZasięg Łżepublika ma niezły (parę milionów gospodarstw) tylko oglądalności brak\ntak działa słynna Duda-pomoc


Botki Nessi 79306 Czarne 19 | Buty damskie Botki nieocieplane wiosenne\nBotki Nessi 79306\n/ 1para brutto + koszty wysyłki Oszczędzasz 66% (190,00 zł).\nKod produktu: 79306\nZmierzona długość wkładki wewnątrz buta (cm) 23,5 24,3\nDługość wkładki w której mieści się stopa średniej tęgości (cm) 23 23,8\nCzarne botki Nessi 79396 wykonane zostały z miękkiej, najwyższej jakości, naturalnej skóry welurowej w stonowanym kolorze. Wysoka, sznurowana cholewka doskonale współgra z cienką, acz stabilną szpilką. Całości dopełnia nierzucający się w oczy, funkcjonalny zamek. Botki będą pięknym zwieńczeniem wielu kobiecych stylizacji – zarówno tych codziennych, jak i wieczorowych. Dodadzą charakteru ulubionym jeansowym rurkom oraz będą idealnym dodatkiem nowoczesnych sukienek. Doskonały model dla modnych kobiet, które lubią wyróżniać się swoim bezkompromisowym stylem z tłumu.\nBotki Nessi 79306 Wyprzedaż\nBotki Nessi 93106 Wyprzedaż\nBotki Nessi 93506 Wyprzedaż\n300,00 zł219,00 zł\nPiękne sandałki na obcasie. Mimo wysokiego obcasa, buty są świetnie wyprofilowane. Buty bardzo fajnie prezentują się na nogach optycznie je wyszczuplając. Sprawdzą się do zwykłych jeansów jak również do zwiewnych sukienek. Jestem zadowolona z zakupu.\nRewelacyjne! Sznurowanie na wielki plus. Wygodne i eleganckie. Jakość wykonania na najwyższym poziomie. Zdecydowanie zdjęcia nie oddają tego jakie są w realu ,jestem zadowolona z zakupu:)\nPiękne, seksowne i bardzo wygodne ! :) Jednym słowem- rewelacja ! Stabilny obcas sprawia, że wysokość szpilki nie jest odczuwalna a wydaje się być wręcz niższa niż wskazana w opisie :)Przesyłka w ekspresowym tempie. Polecam serdecznie !! :)\nŚliczne sandałki na wysokim ale stabilnym obcasie. Wykonane są z najwyższej jakości miękkiej skóry, która dopasowuje się do stopy. Jest to model dla osób, które lubią się wyróżniać z tłumu oryginalnymi butami. Bardzo wygodne. Przesyłka przyszła do mnie na następny dzień od złożenia zamówienia.\nSandałki wykonane są z najwyższej jakości miękkiej skóry. Bardzo ładnie leżą na nodze a dzięki sznurowadłom można dopasować buty do stopy. Wyglądają prześlicznie zarówno do spodni jak i spódniczek czy sukienek. Przesyłka doszła szybko i bezproblemowo. Jestem zadowolona.\nBardzo przemyślane i precyzyjnie wykonane buty. Świetnie leżą na nodze, są bardzo miękkie i przyjemne dla stóp. Podeszwa jest dobrze wyprofilowana, obcas choć wysoki to stabilny i dobrze ustawiony. Botki mogą być idealnym wykończeniem prostych, klasycznych sukienek.\nSandałki od razu zwróciły moją uwagę. Są bardzo starannie i precyzyjnie wykonane. Na nodze leżą bardzo ładnie, mają świetnie wyprofilowany i ustawiony obcas. Są miękkie i idealnie dopasowują się do stopy.\nAlicja, Bielsko-Biała, 2016-04-09


Apartament Na sprzedaż – – 2 Sypialnie(Ilość) – 2 Łazienki(Ilość) – Cena €169,000 – 2799 | Costa Homes\nNowa inwestycja położona w bezkonkurencyjnej lokalizacji, kilka metrów od morza. Składa się za apartamentowców położonych na dużych, zamkniętych osiedlach, z basenami i parkingami oraz schowkiem. Apartamenty z 1,2 lub 3 sypialniami wykończone materiałami pierwszej jakości. Apartamenty na parterze mają duże tarasy, a penthouse‘y posiadają prywatne solarium. Wszystko to w otoczeniu restauracji sklepów oraz wszystkich usług, których potrzebujesz, aby cieszyć się wakacjami lub żyć przez cały rok.\nIdealne miejsce dla miłośników sportów jeździeckich i golfa, ponieważ ośrodek Oliva Nova Golf&Equestrian znajduje się zaledwie 5 minut spacerem od nieruchomości!\nMiasto : Oliva\nLotnisko 87 minutes\nPlaża 1 minutes\nRef ID : CH-E016\nPowierzchnia : 60.70 m²


oprawa sprawności przewodów kominowych. Obecnie wiele budynków korzysta z ogrzewania za pomocą różnego rodzaju kotł\nDodane: 07-05-2020 07:03\nFirmy zajmujące się naprawą kominów posiadają szeroki zakres usług, których celem jest przywrócenie prawidłowego działania oraz poprawa sprawności przewodów kominowych. Obecnie wiele budynków korzysta z ogrzewania za pomocą różnego rodzaju kotł\nWirtualne, czy tradycyjne?Pozycjonowanie google seoTransport autokarem czy autobusem...Darmowa energia- panele fotowoltaiczne ogółemSzczury, karaluchy, pluskwy...Mechanik - jakie części poleca?O reklamach mobileKilka porad odnoście sukienekJak znowu poczuć się dobrze we własnej skórzePlumber - when You have problem with water systemRola geodety na budowieZwięźle o pracy w geodezjiCo kupować jako młoda mam?Prace dekarskie lub blacharskie na dachu? Sprawdź czy z podnośnikiem nie będzie łatwiejPerfect solution for a broken carJak długo musisz przeżyć dachowanie lub wypadek?Broken car - good car service neededJak Cię widzą, tak Cię piszą. O medycynie plastycznejDobrze wybrane i solidne ogrodzenia. Co i jakJak się ogrzać zimową porą?Posłuchaj uważnieOgólnie o stomatologiiWirusy i bakterie - diagnostyka i leczenieArtykuł o muzyceCzemu włosi lubią kawę What if you could buy brake discs in just 11 days? Lubisz sprzątać?Jak zrobić lepszą kawę?Uszkodzony samochód na złomieKomu przyda się pożyczyć ladę lub bar?


Strona 1726 z 1816\nPierwszy ... 726 1226 1626 1676 1716 1724 1725 1726 1727 1728 1736 1776 ... Ostatni\nPokaż wyniki od 17,251 do 17,260 z 18153\n10-05-17 08:39 #17251\nDziękuję Sówka za odpowiedź właśnie ja czasem prolaktyne mam w normie a czasem podwyższoną. Zobacze co mi lekarz moja powie jak bede po badaniach co dalej..\n10-05-17 08:44 #17252\nSówka a jak długo brałaś clo?\n10-05-17 09:40 #17253\nCztery cykle i zmieniłam lekarza. Przed wizytą u nowej gin przez miesiąc nie bralam clo, a potem mi nie przepisala bo okazało się, że mam naturalną owulację. Tylko ten castagnus\n10-05-17 13:14 #17254\nPrim Sówka ja na prolaktyne brałam norprolac, aż do momentu zajścia w ciążę, tylko u mnie praktyka była 3 krotnie wyższa i hamowala owulacje.\n10-05-17 13:15 #17255\nA bromergon brałam u poprzedniego gin, nie dość że czułam się po nim okropnie to na dodatek nie pomógł na prolaktyne.\n10-05-17 15:25 #17256\nA ja właśnie zaopatrzyłam się w zioła ojca Sroki, może one mi pomogą czekam na @ i zaczynam pić\n12-05-17 18:15 #17257\nI jak tam dZiewczyny? Coś się zmieniło? Która teraz będzie testować? U mnie 20 dzień cyklu, temp ładnie wzrosła, wiec mam nadzieję, że była owulacja, bo tym razem nie byłam na monitoringu. Piersi mnie bolą, w podbrzuszu od czasu do czasu pobolewa, w prZyszłym tygodniu zrobię sobie progesteron, zobaczymy czy jest w ogóle z czego się cieszyć :/ staram się nie nastawiac, bo rozczarowanie jest zawsze straszne i mocno to przezywam; (\n12-05-17 19:10 #17258\nJa zaczęłam plamić dzisiaj...wiec pewnie jutro się rozkręcić @... Właśnie przed chwilą miałam chwilę słabości i musiałam się wypłakać... U mnie też ładnie temperatura rosła, miałam drugi spory skok który się utrzymywał ok 5 dni i nic z tego nie wyszło a też sobie nadziei narobiłam...\n12-05-17 19:58 #17259\nTo rozczarowanie jest najgorsze i uczucie porażki. Jeśli wiesz, że już więcej nie możesz zrobić, taka bezsilnosc:/\n13-05-17 12:15 #17260\njeszcze chwila i będzie 2 lata naszych starań o zajście w ciążę. Ostatnio robiłam histeroskopię i HSG,wszystko w normie, jajowody drożne, lekarz mówił, że jest pęchęrzyk 18mm (11dc) i żeby poprzytulać się w dzień badania i następny, i że po tym badaniu jest łatwiej zajść w ciążę. Mam nadzieję, że się uda, ale boję się, że znów będę się łudzić ... na pewno wiecie jak to jest. Najtrudniejsze dla mnie jest to, że nie znamy przyczyny problemu. Z moich badań wszystko wyszło w normie poza TSH - 2.54 - lekarz twierdzi, że troszkę za wysokie i biorę po pół tabletki Letrox 50. Prolaktyna wyszła 30,6 ng/ml, czyli też troszkę za dużo, po powtórzeniu badania 29,63 ng/ml, ale cykle mam regularne, jedyne co zdarzają się bóle piersi. Mąż w pierwszym badaniu nasienia wszystko w normie, po kilku miesiącach zrobił drugi raz i kilka parametrów wyszło poniżej normy, ale odrobinkę poniżej granicy, m.in. ruchliwość plemników. Lekarz zalecił Profertil i mówi, że w sumie z tymi wynikami nie powinno być problemu z zajściem w ciąże. Następny krok jaki nam proponuje to inseminacja, ale ja nie wiem czy to nie za wcześnie ... czy jeszcze coś powinniśmy sprawdzić, zbadać? Zastanawiam się nad monitoringiem cyklu, bo w sumie do tej pory tego nie robiliśmy, choć z dotychczasowych badań wynika, że jednak jest pęcherzyk odpowiedniej wielkości, ale może nie pęka? Poczekam czy wyjdzie coś po tym cyklu i pójdę jeszcze do niego rozwiać te wszystkie wątpliwości ...


10 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o papierosach - WP Kobieta\npalenie papierosówpalenie papierosów kobietypalenie szkodziniktyna uzależnieniepalenie papierosów fakty i mitypalenie tytoniupalenie zabijapapierosy slim szkodzą\nCzy kobiety i mężczyźni są jednakowo narażeni na skutki uboczne palenia papierosów? Czy papierosy „light” rzeczywiście mniej szkodzą? Czy palący nie mogą rzucić nałogu, bo są po prostu słabi psychicznie? Zobacz, które informacje na temat papierosów są prawdziwe, a które można włożyć między bajki.\n1. Kobiety i mężczyźni są jednakowo narażeni na negatywne skutki związane z paleniem papierosów - nieprawda\nNiestety, zła wiadomość dla pań – my, kobiety, znosimy dym tytoniowy o wiele gorzej niż faceci. Niemiecki Urząd Statystyczny przeprowadził w 2011 roku statystykę długości życia wśród palaczy obojga płci – wynik badania wskazuje, że kobiety umierają na choroby spowodowane paleniem o wiele wcześniej niż mężczyźni (mężczyźni umierają przeważnie o 2,9 lat wcześniej, podczas gdy kobiety aż o 10,5 lat wcześniej). Ponadto, palenie papierosów przy jednoczesnym przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych zwiększa ryzyko nowotworu piersi aż o 50 procent.\n2. Nikotyna powoduje raka - nieprawda\nInformacja o tym, że nikotyna jest bardzo toksyczna i powoduje raka płuc także należy do mitów. Tak naprawdę nikotyna w czystej postaci nie jest ani toksyczna ani nie działa w szkodliwy sposób na płuca oraz inne narządy. W papierosie nikotyna zmieszana jest jednak z około 4000 substancji toksycznych, będącymi przyczyną szkodliwości palenia.\n3. Rzucając palenie przytyjemy - prawda\nW powszechnym mniemaniu palenie odchudza, zaś jeśli chcemy zerwać z nałogiem, musimy pogodzić się z tym, że przybierzemy nieco na wadze. Twierdzenie to nie jest bezpodstawne. Według statystyk, u 30 proc. palących, którzy rzucili papierosy, nie obserwuje się zmiany wagi. Niestety, 70 proc. osób rezygnujących z palenia musi liczyć się z 2-4 kilogramowym zwiększeniem masy ciała.\n4. Bierne palenie tytoniu nie jest zdrowe, ale nie zabija - nieprawda\nKolejna nieprawda. Częste przebywanie w tym samym pomieszczeniu z palaczami zwiększa ryzyko wystąpienia raka płuc aż o 30 procent. W przypadku palenia biernego kobiety znów są w gorszej sytuacji – szacuje się, że dziewczynki i panie wdychające często dym tytoniowy znacznie częściej zapadają na raka szyjki macicy oraz raka piersi.\n5. Papierosy „light” są mniej szkodliwe - nieprawda\nPapierosy „light” to świetny chwyt marketingowy przemysłu tytoniowego skierowany dla palaczy chcących zadbać o swoje zdrowie. Tzw. „lighty” zaopatrzone są w lepszy filtr, dzięki któremu (przynajmniej w teorii) substancje smoliste z dymu oraz część nikotyny zostaje zatrzymana. Poza tym, dzięki zawartości aromatów łagodzących zapach dymu tytoniowego (substancje takie często dodawane są do papierosów „light”) wydaje się, że papieros jest delikatniejszy w smaku i jednocześnie mniej szkodliwy. Niestety, jest to tylko złudzenie – trujących toksyn nie zatrzyma nawet filtr o mikroskopijnych otworach.\n6. Palący nie mogą rzucić nałogu, bo są słabi - nieprawda\nTakie przekonanie ma wielu niepalących. Niestety, palenie jest nałogiem, a psychologiczne uzależnienie od „dymka” powiązane jest z uzależnieniem farmakologicznym.\nKiedy w organizmie nałogowego palacza spada poziom nikotyny, odczuwa on głód (tzw. nikotynowy zespół abstynencyjny), objawiający się niepokojem, frustracją, rozdrażnieniem, problemami z koncentracją oraz zaburzeniami snu, a ogólnemu pogorszeniu samopoczucia psychicznego towarzyszyć mogą zjawiska fizjologiczne: obniżenie ciśnienia, zwolnienie rytmu serca i zwiększony apetyt.\n7. Skutki pozytywne rzucenia palenia objawią się dopiero po latach - nieprawda\nWiele osób myśli, że odłożenie papierosów przynosi jedynie długofalowe skutki pozytywne w postaci przedłużenia życia oraz odsunięcia ryzyka zapadnięcia na śmiertelne choroby nowotworowe (rak płuca, rak krtani, nowotwory jamy ustnej, ale także choroby układu krążenia). Rzucenie palenia opłaci się jednak znacznie wcześniej. Przykład: już po 24 godzinach od ostatniego „dymka” organizm zaczyna usuwać z płuc śluz oraz pozostałości tlenku węgla, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko zawału. Po 48 godzinach powraca zdolność dobrego wyczuwania smaku i zapachu (stępiona u palaczy), zaś po około 15 dniach od ostatniego palenia obserwowany jest zanik kaszlu palacza związany z rozedmą płuc.\n8. Palenie powoduje przedwczesne starzenie - prawda\nNiestety, jest to prawda. Skóra palacza traci jędrność i starzeje się znacznie szybciej niż skóra osoby niepalącej. Ale to nie wszystko. Kobiety palące papierosy wchodzą wcześniej w okres menopauzy niż ich niepalące rówieśniczki. Poza tym, jak dowiadujemy się z badań amerykańskich naukowców publikowanych na łamach pisma „Journal of the American Dental Association”, kobiety palące, które są już po menopauzie, częściej tracą zęby oraz mają mniejszą gęstość kości, przez co są bardziej narażone na złamania (kości palaczki przypominają kości staruszki).\n9. Palenie zwiększa ryzyko wystąpienia wielu nowotworów - prawda\nMyśląc o ryzyku związanym z paleniem, za główny problem uważamy zwykle raka płuc. Niestety, nie jest to jedyny nowotwór, który zagraża palaczowi. Jak już powiedzieliśmy, kobiety narażone są także na raka piersi i szyjki macicy, zaś u palących obojga płci wzrasta ryzyko zgonu z powodu raka jelita grubego (u mężczyzn o 30 proc., u kobiet zaś o 40 proc.). Ogólnie, ryzyko wystąpienia raka w różnych narządach organizmu w przypadku palacza jest zwiększone aż o 29,7 proc. (wg. danych z 2008 roku).\nPalenie tytoniu w fajce lub skręcie jest mniej szkodliwe niż palenie papierosów przemysłowych - nieprawda\nOstatni mit do obalenia. Wiele osób myśli, że samodzielnie zrobiony papieros lub fajka to „zdrowszy” sposób palenia, ponieważ nie wdychamy w ten sposób związków chemicznych obecnych w papierosach przemysłowych. To prawda, lecz należy mieć świadomość, że zamiast tego przyjmujemy potężne ilości nie przefiltrowanych w żaden sposób substancji smolistych. Palenie fajki lub skręta rozpatrywane z punktu widzenia chorób układu oddechowego może przynieść negatywne skutki nawet prędzej niż tradycyjny papieros.\nNa podst. Femina.fr/ Anna Loska/(gabi)/WP Kobieta\n* Dietowy hit – zupy odchudzające*\n* Dieta bezglutenowa nie stanowi zagrożenia dla zdrowia*


Polska elektronika jest najlepsza na świecie\nJedną z najbardziej zasłużonych wytwórni wydających zaś płyty reprezentujące ten nurt to Mik.Musik.!, która podjęła się swego czasu publikacji albumu „Mixtape”, będącego pierwszą solową płytą Błażeja Króla, który ambitnej publiczności znany jest jako połowa duetu UL/KR. Co zawiera? To zaskakująco pastiszowa produkcja, która lokuje się gdzieś między sanatoryjną didżejką a hipsterskim loungem. Dobra rzecz, aby wystudiować w sobie dystans do wszelkiego rodzaju produkcji obarczonych nadmierną misyjnością. Materiał legalnie i za darmo do pobrania w plikach FLAC i ALAC tutaj. Tym, którzy chcieliby więcej o krajowych niezależnych wytwórniach realizujących pomysły tyleż oryginalne, co kompletnie niszowe, w tym m.in. o wspomnianej Mik.Musik!, polecamy artykuł w „Gazecie Wyborczej”, która od czasu do czasu pokonuje jeszcze – choć z coraz większym trudem – swoje ideowe upośledzenia.


Ivan Stevanović na celowniku Orlenu Wisły Płock. Chorwat odejdzie z Kadetten Schaffhausen - Sport WP SportoweFakty\nMarcin Górczyński 19 Lutego 2019, 16:29\nIvan Stevanović poważnym kandydatem do bramki Orlenu Wisły Płock. Kadetten Schaffhausen ogłosiło, że Chorwat odejdzie z klubu rok przed końcem kontraktu. Według naszych informacji, może dołączyć do wicemistrzów Polski.\nSprawy transferowe w Płocku mogą wkrótce nabrać tempa. Poprzedni prezes Adam Wiśniewski rozmawiał z wieloma kandydatami, wśród których znajdował się Ivan Stevanović. Jednym z nich był też Momir Ilić, o czym już pisaliśmy. W kwestii ich transferów ostatnie słowo należy jednak do nowego prezesa, Roberta Czwartka.\nW sezonie 2019/20 doświadczony Chorwat może stworzyć duet z Adamem Morawskim. Wiadomo już, że w przyszłym sezonie Orlen Wisła Płock postawi na dwóch golkiperów, co jest równoznaczne z odejściem Marcina Wicharego lub Adama Borbelya (albo obu).\nNa razie oficjalnie wiadomo tyle, że kontrakt Stevanovicia z Kadetten Schaffhausen obowiązywał do 2020 roku, ale ze względów osobistych Chorwat poprosił o wcześniejsze odejście. Po sezonie 2018/19 zostanie wolnym graczem.\n36-latek przez lata był reprezentantem kraju, zdobył m.in. brąz ME 2016, strzegł bramki RK PPD Zagrzeb. Po MŚ 2019 ogłosił rozstanie z drużyną narodową.\nCzy Stevanović byłby dobrym wyborem Wisły?\nZKS_WISŁA 19-02 18:04 Zgłoś\nTylko 2 lata młodszy od naszego Wichcia, którego cholernie mi szkoda bo to obecnie najbardziej doświadczony gracz w lidze. Klasa sama w sobie. Pożegnanie z Marcinem mógłbym sobie\ntłumaczyć tylko względami zdrowotnymi bo o to, że może grać na najwyższym poziomie jestem pewien.\nsisiukris 19-02 16:48 Zgłoś\nmoim zdaniem Ilić tak- Stevanowić nie\nhandballo 19-02 16:35 Zgłoś\nDla mnie idealny kandydat do Vive. Bardzo niedoceniany bramkarz. Jeśli przyszłości by do Wisły to byłby to świetny transfer.\nPGNiG Superliga Kobiet wraca na ekrany. Plan transmisji w..


Nie ma we mnie nic wyjątkowego.\nTo, że kochają moją muzykę znaczy, że mnie również trochę kochają, huh?\nWskutek tego, że uderzasz głową o mur, zaczynasz mieć wszystkiego dość. To boli! Więc pytasz siebie: co mogę zrobić, żeby nie zużywać całej energii na rozpaczanie nad tym, że to mi sprawia cierpienie. Czy zamiast tego nie mogłabym jej poświęcić na to, by postarać się zrozumieć, co owo cierpienie mogło oznaczać w przeszłości, skoro obecnie nie powinnam go już odczuwać? Aby to zrobić, trzeba zaakceptować swoją część głębokiej odpowiedzialności i umieć sobie ponownie zadać pytanie.\nDla mnie, uprawianie miłości jest święte.\nTo co jest we mnie złamane, staram się zmienić w muzykę. Mówi się, że nostalgia jest dla kretynów. Ale ja opowiedziałam fragmenty życia i to mi sprawiło przyjemność.\nMoim zdaniem, to (co mówiły o mnie media - przyp. F.C.) było zbyt okrutne. Ale w niektórych swoich karykaturach znalazłam błędy, które popełniłam przez ekscesy mojej żarliwości i pasji.\nMusiałam trochę umrzeć, by móc się urodzić na nowo.\nMusiało ich zdziwić, że ta dziewczyna, która pisze piosenki i występuje na scenie przed pięcioma tysiącami osób, potrafi być również dzieckiem kwiatem, które je deser w piżamie, śmieje się do rozpuku na przeciętnej komedii, ale potrafi całą noc czytać Amélie Nothomb i śnić o wszystkich rodzajach rzeczy niewyobrażalnych, nieskończonych.\nNie ma nic piękniejszego, prawdziwszego niż miłość. To drzwi otwarte ku nieskończoności.\nSzukam dwóch rzeczy, które się krzyżują, dwóch nici, albo dwóch kabli... Gdy widzę krzyż, żegnam się i uginam lewą nogę.\nDobrze przyrządzam ossobuco. Gotowanie to moja druga pasja po śpiewie. Mogłabym być szefem kuchni.\nNa bezludną wyspę zabrałabym porządne bryczesy, szczoteczkę do zębów i discmana.\nKiedyś bałam się być sobą, dziś już się nie boję.\nCzęsto pyta się mnię o to, co najbardziej lubię w swoim zawodzie. Poza wszystkimi oczywistościami jak pasja pisania, szczere radości i spektakularne spotkania, najbardziej kochałam, nawet zanim dowiedziałam się co to wszystko oznacza, ludzi, którzy są mi niezbędni, są esencją tego zawodu i serce, które bije... Bo wiem, że jesteśmy do siebie podobni i że zaślepia nas siła... na zawsze! Z głębi mego serca...\nMuzyka sprawia, że liczy się chwila. Nie myślisz o przeszłości, nie martwisz się o przyszłość. Gdy piszesz, śpiewasz, grasz, gdy jesteś natchniony, wierz mi, nie myślisz o zapłaceniu rachunków albo o tym, dlaczego twój sąsiad był taki niemiły. Nieważne, czy jesteś kompozytorem, czy nie, nagle piosenka, którą słyszysz, zupełnie cię ogarnie. Muzyka ma niesamowitą moc. Zabiera cię w miejsce, gdzie nic innego się nie liczy.\nInstynkt, muzyka, inspiracja, jedzenie.. Gdy doznajesz czegoś, co jest nie do opisania, miłość, pocałunek, uprawianie miłości, zatrzymywanie chwili sprawia, że warto jest żyć. Zasadniczo warto jest upaść, upaść nie wiem skąd. Wszyscy mamy to uczucie, że nie pasujemy do otoczenia. Wszyscy mamy te myśli "Co to jest? Przez co przechodzimy? Czy żyjemy? I w jakim świecie? Jaki rodzaj związku tak naprawdę mamy?" Wszyscy zadajemy sobie tego typu pytania. Więc te chwile zastanowienia, chwile, w których rzeczywiście chwytamy esencję życia i smakujemy go, i korzystamy z niego w najgłębszy sposób, sprawiają, że warto jest być tam, gdzie jesteśmy.


brukarstwo przesyłka zamiana sukienka meble układanie kostki olej sukienki opel panele Zielona kawa kostka brukowa odchudzanie herbata ekologiczna omega scenic narożnik pukka manuka Transport paczka\nUkładanie kostki brukowej, płyt ażurowych, płytek chodnikowych itp.Mycie, hydropiaskowanie,odnawianie wszelkiego rodzaju ogrodzeń. Budowamurów oporowych,ogrodzeń panelowych, murowanych z pustaków typu JONIEC, z kamienia naturalnego, sztucznego, gabiony, siatka .Budowa kominów systemowych, murowanych itd. Docieplenia domów, docieplenia i izolacja fundamentów, drenaże itd. Budowa ścianek, wylewki, renowacja fasad. Wyburzenia i rozbiórki domów, garaży, budynków gospodarczych itd. Malowanie,mycieelewacji ,fasad, okładanie elewacji kamieniem ozdobnym itp.


SALM | Klienci firmy Quintiq\nSchmidt Groupe (formerly known as SALM) to największy producent niestandardowego wyposażenia kuchni i łazienek oraz rozwiązań magazynowych we Francji i piąty pod względem wielkości w Europie. Firma zatrudnia 1400 pracowników i sprzedaje swoje produkty w 21 krajach pod takimi markami jak Cuisinella i Cuisines Schmidt. Obejmująca 610 sklepów sieć firmy Schmidt Groupe generuje rocznie obroty rzędu 1 miliarda euro, przy czym każdego roku grupa reinwestuje 30 milionów euro w innowacyjne rozwiązania i rozwój.\nSchmidt Groupe jest klientem firmy Quintiq od 2005 roku. Początkowo rozwiązanie Quintiq umożliwiło zoptymalizowanie dziennej produkcji tysięcy elementów wyposażenia kuchennego w czterech zakładach produkcyjnych firmy Schmidt Groupe we Francji i w Niemczech. Odpowiednio dostosowana platforma obejmowała planowanie sprzedaży i działalności, harmonogramowanie całościowe, ogólne planowanie transportu, szczegółowe planowanie w perspektywie dziennej i tygodniowej oraz optymalizację zasobów, a także funkcje available-to-promise (ATP) oraz capable-to-promise (CTP).\nW roku 2013 firma Schmidt Groupe przeprowadziła modernizację używanej platformy, by zoptymalizować równoczesne planowanie produkcji i logistyki. Umożliwiło to jeszcze wydajniejsze wykorzystanie zasobów oraz zsynchronizowanie działań o decydującym znaczeniu. Obecnie zmodernizowana platforma pozwala na planowanie realizacji 2000 zamówień dziennie. Pomaga również firmie Schmidt Groupe w planowaniu 200 harmonogramów dostaw, dając pewność, że klienci otrzymają zamówione towary na czas.


Test Olympus M.Zuiko Digital ED 45 mm f/1.2 PRO - Budowa i jakość wykonania - Test obiektywu - Optyczne.pl\nOdpowiedników klasycznych, pełnoklatkowych 85-tek w systemie Mikro 4/3 nazbierało się już kilka, więc nie mieliśmy problemów, aby stworzyć następującą tabelę. Uzupełniliśmy ją o Samyanga 1.2/50, który został zaprojektowany na matrycę APS-C, ale na mocowaniu Mikro 4/3 daje podobne kąty widzenia jak testowany Olympus 1.2/45.\nPorównanie podstawowych parametrów pokazuje, że Olympus M.Zuiko Digital ED 45 mm f/1.2 PRO, pod względem wagi, rozmiarów i skomplikowania optyki jest bardzo podobny do Panaleiki 1.2/42.5. Ma jednak trochę mniejszą średnicę filtrów.\nNa poniższym zdjęciu testowany obiektyw stoi obok innej systemowej 45-tki, czyli modelu M.Zuiko Digital 45 mm f/1.8 oraz standardowego zooma, czyli Olympusa M.Zuiko Digital 12–40 mm f/2.8 ED PRO.\nM.Zuiko 45 mm f/1.2 PRO rozpoczyna się metalowym bagnetem, który otacza styki i tylną soczewkę o średnicy 22 mm. Soczewka ta jest nieruchoma, znajduje się na wysokości styków, a jej ranty i okolice są bardzo dobrze wyczernione. Na czarnym elemencie zawierającym styki znajdziemy informację, że obiektyw wyprodukowano w Japonii.\nWłaściwy korpus, który jest całkowicie metalowy, rozpoczyna się nieruchomym pierścieniem, na którym znajdziemy czerwoną kropkę ułatwiającą mocowanie obiektywu do aparatu, a nad nią nazwę i parametry modelu. Po drugiej niż kropka stronie obiektywu mamy jeszcze informacje o wodoodporności (SPLASH PROOF) i zakresie ustawiania ostrości (0.50m/1.64ft –∞). Zaraz dalej znajdujemy kolejny, czarny, nieruchomy i metalowy pierścień, który zawiera przycisk funkcyjny L-Fn.\nIdąc dalej natrafiamy na pierścień do manualnego ustawiania ostrości, który ma szerokość 30 mm. W zależności od jego położenia może on pracować w różnych trybach. Gdy pierścień jest dociśnięty w kierunku przedniej soczewki, mamy przełożenie elektroniczne. Gdy dociśniemy go w kierunku bagnetu, odsłoni nam się skala odległości i pierścień zaczyna pracować mechanicznie. Jego pracy nie możemy nic zarzucić – jest płynna i odbywa się z właściwym oporem. Przebieg całego zakresu, w trybie mechanicznym, wymaga obrotu nim o kąt 100 stopni.\nPrzednia soczewka ma średnicę 46 mm i jest nieruchoma. Otacza ją nierotujące mocowanie filtrów o średnicy 62 mm i bagnet do mocowania osłony przeciwsłonecznej.\nJeśli chodzi o konstrukcję optyczną, mamy tutaj do czynienia z 14 soczewkami ustawionymi w 10 grupach. Nie brakuje tutaj elementów specjalnych. Mamy więc aż cztery soczewki ze szkła o wysokim współczynniku załamania (HR), jedną soczewkę z niskodyspersyjnego szkła ED oraz jeden element asferyczny. Wewnątrz znajdziemy jeszcze kołową przysłonę o dziewięciu listkach, którą możemy domknąć maksymalnie do wartości f/16.


Parkowa 2.0 CEiIK - Centrum Edukacji i Inicjatyw Kulturalnych w Olsztynie: Parkowa 2.0\n„Parkowa 2.0” to nazwa projektu realizowanego przez Centrum Edukacji i Inicjatyw Kulturalnych w Olsztynie, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Warmia i Mazury na lata 2007-2013. Projekt polega na budowie nowoczesnych witryn internetowych o tematyce kulturalnej, zlokalizowanych pod adresami www.ceik.eu oraz www.spiewajmypoezje.pl, wyposażonych w funkcjonalności i udogodnienia dla użytkowników. Witryna www.ceik.eu to strona domowa naszego Centrum i tym samym centrum całego projektu. Oprócz aktualności, informacji bieżących, zapowiedzi, relacji i galerii, oprócz informacji teleadresowych oraz ofert i zaproszeń, do końca 2011 roku znalazły się tam następujące moduły:\nJest to multimedialna internetowa encyklopedia artystów, twórców i działaczy oraz instytucji kultury i wydarzeń kulturalnych Warmii i Mazur, obejmująca w pierwszym etapie okres od 1945 roku do współczesności. Leksykon ten ukierunkowany jest zarówno na prezentację uznanych zjawisk z zakresu kultury wysokiej, jak i tych dotychczas szerzej nieznanych, istotnych jedynie w skali lokalnej i często nie mających szans na przebicie się do świadomości ogółu mieszkańców regionu. Leksykon dostępny jest na naszej stronie już od pierwszego kwartału 2011 roku. Potem, na koniec 2011 roku, zaprezentowaliśmy na naszej stronie pełne 5000 haseł. To jednak był dopiero początek niekończącej się pracy nad redagowaniem tej encyklopedii. Leksykon stanie się własnością całej społeczności, korzystanie z niego będzie zawsze bezpłatne i każdy będzie mógł uzyskać możliwość edytowania i dodawania nowych haseł, zgodnie z zasadami Web 2.0. Leksykon obecnie jest uzupełniany o hasła dotyczące okresu sprzed 1945 roku.\nAktualności Kulturalne Warmii i Mazur\nPod tym hasłem kryje się baza bieżących wydarzeń kulturalnych, redagowana na podstawie monitoringu mediów i Internetu oraz informacji napływających od współpracujących z CEiIK-iem osób i instytucji. Aktualności redagowane są jako kalendarium z internetowymi odsyłaczami, w miarę możliwości zespołu redakcyjnego rozbudowywane o opisy i relacje z przebiegu zdarzenia. Baza wyposażona jest w kilkuaspektową wyszukiwarkę i zintegrowana będzie z Google Maps.\nW ramach tego działu na naszej stronie powstało wojewódzkie centrum informacyjne dla instytucji kultury i organizacji pozarządowych. Znaleźć tam można dokumenty programowe dotyczące poszczególnych źródeł finansowania projektów kulturalnych, uzupełniane na bieżąco informacje o konkursach grantowych w dziedzinie kultury, linki do formularzy wnioskowych, podstawowych aktów prawnych etc. Za pośrednictwem tej strony CEiIK współpracować będzie z innymi ośrodkami kultury w zakresie pomocy w pisaniu projektów z dziedziny kultury, pomocy w organizacji imprez, koncertów oraz zdarzeń kulturalnych.\nTo tytuł projektu, którego pierwszy etap został już zrealizowany w roku 2008. W ramach tego działania powstał zbiór 100 dokumentacji audio-wizualnych wywiadów z Warmiakami i Mazurami. Na podstawie tych materiałów stworzyliśmy 10 filmów, dokumentujących wspomnienia ostatnich przedstawicieli autochtonicznej ludności Warmii i Mazur, które zaprezentujemy Państwu na naszej stronie. Filmy te są unikalną okazją do poznania fragmentów najnowszej historii Warmii i Mazur z relacji jej bezpośrednich świadków. Mogą być wykorzystywane w ramach szkolnych programów edukacji regionalnej oraz przez studentów i naukowców. Dostępne są on-line od III kwartału 2010 r.\nModuł do internetowej rezerwacji miejsc i sprzedaży biletów on-line\nModuł przeznaczony jest do internetowej rezerwacji miejsc na spektakle, seanse i koncerty, odbywające się w siedzibie Centrum oraz sprzedaży biletów na te wydarzenia. To specjalnie na informatyczna aplikacja pozwalająca na dokonanie wyboru imprezy, wyboru godziny, zarezerwowanie określonego miejsca na sali, wybranie możliwości płatności (płatność na miejscu, płatność przez Internet). Po dokonaniu rezerwacji system wysyła maila potwierdzającego rezerwacje wraz z informacjami o sposobie dokonania płatności i terminach odbioru biletu.\nOgólnopolskie Spotkania Zamkowe „Śpiewajmy Poezję” to znany w całej Polsce festiwal, od 40 lat promujący młodych, utalentowanych, wrażliwych artystów. Na stronie poświęconej Spotkaniom www.spiewajmypoezje.pl powstało multimedialne archiwum wszystkich dotychczasowych edycji tego wydarzenia. Składają się na nie zdjęcia, plakaty, dokumenty archiwalne, materiały filmowe i nagrania dźwiękowe. Za pośrednictwem archiwum w sieci udostępniane są nagrania audio i video laureatów bądź finalistów poszczególnych edycji, opublikowane są listy wykonawców i jurorów, skany plakatów, biuletynów i innych wydawnictw archiwalnych oraz zdjęć. Archiwum to będzie na bieżąco aktualizowane po zakończeniu każdej kolejnej edycji Spotkań.


Aktualnie typowanie bez podatku u buka w Kraju de facto nie jest dostępne. Jednakże … istnieją bukmacherzy wirtualni którzy posiadają w swej propozycji dodatek do wygranych oraz promują go jak typowanie spotkań przez internet bez podatku.\nJednym z bukmacherów przyjmujących obstawianie bez podatku to legalny bukmacher fortuna.pl.\nAkcja Happy Hours Fortuny bazuje na tym że dołączają dodatek +14% do kuponików!\nWe wtorek a także środę przed pierwszymi pojedynkami konkretnej serii LM dostępny będzie dodatek kursowy Happy Hours w wielkości 1.14.\nWskazane jest pomnieć, że oferta zawiera wszelkie zakłady sportowe przystępne wtenczas w ofercie, tylko nie obejmuje Wirtualnych Sportów.\nObecnie pojedynki ligi mistrzów rozpoczynają się trochę wcześniej aniżeli dotychczas. Dodatek będzie włączony od 17:00 do 18:00 w jakikolwiek dzień, gdy najlepsze teamy na starym kontynencie współzawodniczyć będą w Champions League.\nSzczegóły promocji do zrealizowania:\nStarczy dołączyć dodatek Happy Hours do kuponu AKO czy też MAXIKOMBI, składającego się z przynajmniej 3 którychkolwiek wydarzeń z oferty przed meczowej. Minimalna suma blankietu to 20 zł.\nBonusu do kursów Happy Hours nie da się sumować z Superofertą, Hitem Dnia i Zakładem Bezpiecznym.\nKuponiki objęte bieżącą promocją nie podlegają łatwiejszej wypłacie czyli „Early Cash Out”.\nNa domiar tego, wcielają w życie zmienioną formę Eksperta na Ligę Mistrzów – Ekspert do potęgi! Jaka trwać będzie do końca pojedynków w lidze mistrzów.\nZa jej pomocą masz okazję na zwyciężenie bonusu w wielkości 50 000 zł. Trzeba zakreślić właściwie 10 pojedynków kolejki Champions League (zwycięstwo gospodarzy, rezultat remisowy, wygrana gości).\n· Jeżeli dowolne pojedynki na eksperckim kuponie będą dobrze wytypowane abstrahując od wygranej dostajesz bonus.\n· W momencie, w czasie jak więcej aniżeli pewien typer właściwie wytypuje wszystkie wyłonione pojedynki w czasie kolejki Ligi Mistrzów, dodatek zostanie rozdysponowany między wszelkie zwyciężone kupony proporcjonalnie do wkładu.\nOferta osiągalna w internecie oraz w punktach akceptowania zakładów u bukmachera.\nObszerna informacja o ofertach osiągalna na stronie www.efortuna.pl\nPS. Fortuna to następny legalnie funkcjonujący bukmacher wirtualny po firmie totolotek.pl lub forbet.pl który proponuje typowanie meczy bez podatku (innymi słowy dopłaca Nam do wygranych kuponików).


Faq - Faktoring w Kancelarii STRONGHOLD™ | Kancelaria STRONGHOLD™ - Kancelaria STRONGHOLD™ Faq - Faktoring w Kancelarii STRONGHOLD™ | Kancelaria STRONGHOLD™\nREJESTRACJA SPÓŁEK LLC\nFAKTORING WIERZYTELNOŚCI Z „ZAKAZEM CESJI”\nOPRACOWANIE STRATEGII DLA FIRM\nZAKŁADANIE, PRZEKSZTAŁCANIE, PODZIAŁY I ŁĄCZENIE SPÓŁEK\nPROCESY ODSZKODOWAWCZE I ICH FINANSOWANIE\nOCHRONA MAJĄTKU I KLUCZOWYCH AKTYWÓW\nFaq – Faktoring w Kancelarii STRONGHOLD™\nFaq- Spółki LLC\nFaq – Doradztwo\nFaq – Windykacja precyzyjna\nFaq - Faktoring w Kancelarii STRONGHOLD™\nCzy są Państwo w stanie objąć usługę… faktoringu transakcje one-to-one (przekazanie do finansowania tylko jednej firmy)?\nOczywiście, że tak. W przeciwieństwie do innych Faktorów, nie wymagamy od naszych Klientów przekazania całego pakietu lub wszystkich przysługujących im wierzytelności do finansowania. Możemy sfinansować jednego, wybranego dłużnika (np. w związku z realizacją konkretnego kontraktu).\nDo jakiego poziomu są Pań„stwo w stanie sfinansować wierzytelności objęte faktoringiem?\nNasze umowy przygotowujemy elastycznie, zawsze w porozumienie z Klientem i zgodnie z jego oczekiwaniami. Poziom finansowania może być od 50% (gdy Klient nie chce finansować i ponosić kosztów całej wierzytelności) do 100% wartoś›ci wierzytelnoś›ci.\nCzy finansują Państwo wierzytelności objęte zakazem cesji?\nTak, usługi Kancelarii STRONGHOLD™ obejmują również tego typu wierzytelności. Zapraszamy do zapoznania się z naszym produktem Faktoring wierzytelności z zakazem cesji.\nBank odmówił‚ mojej firmie udzielenia kredytu na sfinansowanie nowego kontaktu ze względu na brak zdolności kredytowej. Czy jest szansa na uzyskanie finansowania w Kancelarii STRONGHOLD™?\nTak, jako podmiot niezależny kapitałowo posiadamy własne kryteria oceny zdolności kredytowej. Podstawą udzielenia finansowania jest możliwość ustanowienia przez Państwa stosownych zabezpieczeń. Kancelaria STRONGHOLD™ finansuje firmy nie posiadające tzw. zdolności kredytowej, mające stratę w poprzednich latach czy też posiadające zaległości na rzecz ZUS i US oraz innych organów.\nCzy faktoring może pogorszyć‡ relacje z moimi Odbiorcami?\nNie w naszym przypadku. Jednym z największych atutów Kancelarii STRONGHOLD™ jest dbałość o poprawne relacje pomiędzy Klientami i ich Odbiorcami. Cechuje nas pełen profesjonalizm oraz dyskrecja, wszelkie czynności podejmowane są w konsultacji z Klientem. W przypadku wyboru usługi jaką jest Faktoring ukryty, płatnik nie ma nawet świadomości, że wierzytelność została objęta zewnętrznym finansowaniem.\nCzy są Państwo w stanie sfinansować zakup surowców do produkcji w przypadku, gdy dopiero po zakończonym procesie produkcji wystawiamy FV naszemu klientowi?\nTak. Oferujemy finansowanie całego procesu, począwszy od zakupu materiałów aż po sprzedaż z odroczonym terminem płatności. Dzięki temu Klient uzyskuje kompleksowe finansowanie w jednej instytucji finansowej obejmujące cały cykl produkcyjny – zakup surowca, produkcję, sprzedaż, spływ należności – unikając tym samym złożonego i długotrwałego procesu weryfikacji w kilku różnych instytucjach. Kancelaria STRONGHOLD™ ma kontrolę nad zaangażowanymi przez siebie środkami na zakup surowca i możliwość efektywnego monitoringu płatności od momentu jej powstania.\nCzy są… Pań„stwo w stanie udzielić pożyczki osobom prywatnym?\nNie. Kancelaria STRONGOLD™ nie jest firmą pożyczkową, nie udziela pożyczek „chwilówek” osobom prywatnym i nie przyjmuje wkładów pieniężnych od osób prywatnych. Kancelaria STRONGHOLD™ współpracuje wyłącznie z podmiotami prowadzącymi działalność gospodarczą, w zakresie finansowania ich kontraktów.\nFaq- Zarządzanie kryzysowe\nFaq - Doradztwo\nFaq - Windykacja precyzyjna\nJeśli mają Państwo jakieś pytania, pomysł na nowy, ciekawy projekt lub po prostu chcą Państwo porozmawiać i sprawdzić, jak możemy współpracować. Prosimy o pozostawienie swojego numeru- oddzwonimy.\nImię i nazwisko Twój numer telefonu\n© Copyright 2016 by Kancelaria STRONGHOLD™


Zawartość emilenka - Forum Kulinarne Smaczny.pl\nZawartość dodana przez emilenka\nemilenka odpowiedział temat Słodkości\nJeslitaktokoniecznie daj fotkę! to zadziała na moej zmysły :grin:\nCukinia Ala Ananas - Co Dalej?\nemilenka odpowiedział emilenka na temat - Szukam przepisu\nA na ciasto drożdżowe bez wyrabiania Iny można dać?\nemilenka dodał temat w Szukam przepisu\nHej, zrobiłam cukinię ala ananas wg przepisu z forum. wyszła mniam mniam paluszki lizać :grin: ale mam problem co dalej? że do ciasta... ale jakiego? w jaki sposób? nie chcę jej wsadzać w galaretkę... Napiszcie mi dobre duszyczki co z nią robicie.\nO dzięki :P własnie mi przypomnialeś że jednak jestem blondynką...\nJak domowym sposobem zrobić frużelinę?\nemilenka odpowiedział emilenka na temat - Kuchenny sprzęt AGD\nKasiu kupiliśmy jednak zelmera o mocy 350 w. Zobaczymy jak się będzie sprawował ;)\nemilenka odpowiedział temat Szukam przepisu\nKolejne nie są już tak urodziwe i proste w wykoniu. Podaję linka : http://perfect-cake-ideas.com/documents/clown.html Jeśli którejś sie coś uda proszę się koniecznie pochwalić!\nZdecydowanie najłatwiej będzie posłuzyć się biszkoptem, kształty jak na zdjęciach. Wybierałam z google images takie proste do zrobienia. Udekorowałam bym zielonymi drażetkami albo cienka warstwa galaretki. I koniecznie dołozyłam bym czerwony jęzor. aa nie umiem wstawic obrazków! umiem :P\nMhmm taki do ręki? Mam brauna i jak dla mnie mało poręczny. Chyba jestem tradycjonalistką... miksera wciąż nie mam a tu tyle dobrych ciast do pieczenia...\nemilenka odpowiedział Jolcia na temat - Ciastka, Drożdżówki, Pączki\nTeż lubie robić kokosanki. Zastanawiam się, czy ciasto rozsmarowane na calej blaszcze i upieczone jako cienki placek mogłoby stanowić warstwę w biszkopcie z masami? nie będzie się za bardzo łamać przy krojeniu? jak myślicie?\nWyjeżdżam niedlugo na zasłużony urlop i mogę zabrać ze sobą opiekacz do kanapek. Wiem ze mięsko upieczone w nim wychodzi super. Macie jeszcze jakieś fajne pomysły na coś ciepłego do zjedzenia?\nemilenka odpowiedział dzidka na temat - Desery i lody\ni co ktoś robił?\nemilenka odpowiedział Katarzyna na temat - Kuchenny sprzęt AGD\nA ja mam piekarnik cały elektryczny, i w zasadzie piekę tylko za pomocą termoobiegu. Podobno wtedy utrzymuje się w całym piekarniku taka sama temperatura.\nSerdeczne dzięki. Przerobiłam lekturę ale ani słowka o ręcznym mikserze nie znalazłam. Robot mnie nie interesuje, mam ale uzywam praktycznie tylko do ubijania piany i przecieru z pomidorów :wink:\nZnaczy sie macie na mysli malakser? nie do końca moge zrobić wszystko co chcę, stanowczo muszę mieć reczny mikser ( może to kwestia przyzwyczajenia) :wink: A jak z moca? ile to coś musi mieć?\nMyslę o zelmerze z misą!\nemilenka dodał temat w Kuchenny sprzęt AGD\nPo dwudziestu latach mikser zakupion jeszcze w NRD wyciągnął nogi. Absolutnie musimy kupić nowy, i to jak naszybciej - bo czuje się jak bez ręki . Pomóżcie, podzielcie się doświadczeniem.\nemilenka odpowiedział dana2005 na temat - Słodkości\nwygląda smakowicie, tylko szkoda ze w lodówce składników brakuje :evil:


Paszowóz o pojemności 46 metrów sześciennych / Firmy rolnicze, produkujące sprzęt rolniczy, dla rolnictwa / Agropolska\n27-04-2016,8:30\tAktualizacja: 27-04-2016,10:24\nA-Lima-Bis informuje o wyprodukowaniu trzeciego w historii firmy wozu paszowego Evolution o pojemności przekraczającej 40 metrów sześciennych. Urządzenie o pojemności 46 metrów sześciennych trafi na fermę 100 krów w Wielkiej Brytanii.\nWóz paszowy Evolution o pojemności 46 metrów sześciennych to jedno z największych tego typu urządzeń pracujących w...\nWóz paszowy Evolution o pojemności 46 metrów sześciennych, jeden z największych tego typu urządzeń pracujących w Europie, został wyposażony w trzy osie, w tym dwie osie skrętne. A-Lima-Bis wykonała go na zamówienie klienta z Anglii z myślą o tym rynku.\nKosz Evolution 46 do 1 metra wysokości licząc od podłogi został wykonany ze stali nierdzewnej. Pozostała wysokość ściany miksera zbudowana jest ze stali węglowej o podwyższonej wytrzymałości na ścieranie. Również trzy ślimaki mieszające na swoich krawędziach oraz na powierzchniach roboczych wykończone są ze stali nierdzewnej.\nJak informują przedstawiciele firmy obecnie powstaje kolejny wóz Evolution o pojemności 36 metrów sześciennych. Wóz o trzech ślimakach jest produkowana na zlecenie polskiego klienta.\nwozy paszowe evolution a-lima-bis bydło mleczne tmr


Na biało, czyli jak legalnie pracować w Europie by Eurodesk Polska - issuu\nczyli jak legalnie pracowaĂŚ w Europie\nO 3 4-5 6-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19 20-21 24-25 26-27 28-29 30-31 32-33 34-35 36-37 38-39 40-41 42-43 44-45 46-47 48-49 50-51 52-53 54-55 56-57 58-59 60-61 62-63\nWSTÊP POZWOLENIA DO LAMUSA FORMALNOŒCI HALO, CZY JESTEŒ UBEZPIECZONY? ŒWIADCZENIA PRACE SEZONOWE PRACA DLA M£ODOCIANYCH SAMOZATRUDNIENIE ILE NA RÊKÊ NA CELOWNIKU FISKUSA AUSTRIA BELGIA CYPR DANIA FINLANDIA FRANCJA GRECJA HISZPANIA HOLANDIA IRLANDIA ISLANDIA LUKSEMBURG MALTA NIEMCY NORWEGIA PORTUGALIA SZWAJCARIA SZWECJA WIELKA BRYTANIA W£OCHY\nPUBLIKACJA BEZP£ATNA Opieka nad projektem: Wawrzyniec Pater Tekst: Krzysztof Szwa³ek Korekta: Agnieszka Paw³owiec Projekt: Wojciech Maci¹g Wydawca:\nKrajowe Biuro Eurodesk Polska Fundacja Rozwoju Systemu Edukacji ul. Mokotowska 43, 00-551 Warszawa tel. 22 46 31 450 e-mail: eurodesk@eurodesk.pl Wydanie: 5 ISBN: 978-83-62634-66-8 Kwiecieñ 2012 Sfinansowano ze œrodków Komisji Europejskiej oraz Ministerstwa Edukacji Narodowej w ramach programu “M³odzie¿ w dzia³aniu”. Publikacja odzwierciedla jedynie stanowisko jej autorów i Komisja Europejska nie ponosi odpowiedzialnoœci za umieszczon¹ w niej zawartoœæ merytoryczn¹.\nNa bia³o - bez bia³ych plam\nPo 8 latach od przyst¹pienia do Unii Europejskiej Polacy wreszcie mog¹ pracowaæ we wszystkich krajach cz³onkowskich dok³adnie na takich samych zasadach, jak obywatele ka¿dego unijnego pañstwa. Ostatnie bia³e plamy na mapie krajów, w których Polacy musieli ubiegaæ siê o pozwolenie zniknê³y w maju 2011 r. I choæ najwiêksza fala migracji zawodowej mia³a miejsce znacznie wczeœniej, to formalnie od tego w³aœnie momentu mo¿emy w pe³ni korzystaæ z fundamentalnej unijnej zasady swobodnego przep³ywu osób. I korzystamy. Szacuje siê, ¿e w ca³ej UE pracuje blisko 2.5 mln naszych rodaków. Statystyki tej znacz¹co nie zmieni³ ani kryzys, ani szalej¹ce w Europie bezrobocie, ani coraz silniejsze w niektórych pañstwach antyimigranckie nastroje. Polacy pozostaj¹ w czo³ówce najbardziej mobilnych narodów Europy. Pracuj¹ we wszystkich krajach europejskich. Wykonuj¹ wszystkie zawody - najgorzej p³atne i te wymagaj¹ce najwy¿szych kwalifikacji. Przyt³aczaj¹ca wiêkszoœæ z nich zapewne nie zdaje sobie sprawy, ¿e pracuj¹c w innym europejskim kraju, realizuje jeden z wa¿niejszych priorytetów polityki Unii Europejskiej, jakim jest zwiêkszenie mobilnoœci zawodowej Europejczyków. Taki cel przyœwieca te¿ niniejszej publikacji. To ju¿ pi¹ta edycja „Na bia³o”. Pierwsza czêœæ to synteza najwa¿niejszych zagadnieñ dotycz¹cych pracy w Europie. W czêœci drugiej prezentujemy najistotniejsze fakty i ciekawostki zwi¹zane z zatrudnieniem w wybranych krajach. Szukaj¹cych bardziej szczegó³owych informacji zapraszamy na stronê: www.eurodesk.pl/europraca. Wawrzyniec Pater Koordynator Eurodesk Polska\nPOZWOLENIA DO LAMUSA Skoñczy³y siê okresy przejœciowe, opad³y szlabany, dyskryminacja pracowników z naszego kraju definitywnie siê zakoñczy³a. Jako ostatni – 1 maja 2011 r. – ograniczenia znieœli Niemcy, Austriacy, Maltañczycy i Szwajcarzy. W ten sposób ostatecznie wesz³a w ¿ycie jedna z fundamentalnych zasad Unii Europejskiej – czyli swobodny przep³yw pracowników. By podj¹æ pracê w krajach UE i pañstwach blisko z ni¹ wspó³pracuj¹cych (Norwegia, Islandia, Liechtenstein), nie potrzeba ju¿ niczyjej zgody poza, oczywiœcie, porozumieniem z samym pracodawc¹. Praca poza Polsk¹ to wielka szansa dla tych, którzy nie mog¹ znaleŸæ zatrudnienia w naszym kraju, ale te¿ dla tych, których umiejêtnoœci inne kraje ceni¹ du¿o wy¿ej ni¿ rodzimi pracodawcy. I jedni, i drudzy powinni jednak pamiêtaæ, ¿e Europa wychodzi dopiero z g³êbokiego gospodarczego do³ka, który w wielu krajach spowodowa³ drastyczny wzrost bezrobocia, a w innych wzmocni³ nastroje antyimigranckie.\nNa brak miejsc pracy – szczególnie w Hiszpanii, we W³oszech czy Grecji – nic nie poradzimy, lepiej wiêcej skupiæ siê na sprawach, które mo¿emy zmieniæ. A jak pokazuj¹ doœwiadczenia z otwarciem niemieckiego rynku pracy, jest nad czym pracowaæ. Na pocz¹tku 2012 r. szacowano, ¿e w 2011 r. za Odrê do pracy wyjecha³o zaledwie 25 tys. Polaków, choæ wczeœniejsze szacunki mówi³y o 500 tys. Problemem nie by³ brak pracy, a... k³opoty z jêzykiem i stare sentymenty. Walka z tymi barierami mo¿e byæ trudniejsza ni¿ zniesienie pozwoleñ na pracê, ale sukces zale¿y ju¿ tylko od nas. Uczmy siê jêzyków, rozwijajmy dialog miêdzykulturowy – dopiero wtedy Stary Kontynent stanie siê dla nas naprawdê przyjazny.\nFORMALNOŒCI: PRZYJAZD, POBYT, MELDUNEK Ca³a zachodnia Europa stoi ju¿ przed Polakami otworem. Unia Europejska i blisko wspó³pracuj¹ce z ni¹ kraje ujednolici³y zasady wjazdu i pobytu na ich terytorium. Do przekroczenia granicy wystarczy dowód osobisty lub paszport (dla dzieci konieczny), choæ oczywiœcie na samej granicy nikt nas o te dokumenty nie zapyta. W pañstwach UE oraz Norwegii, Islandii i Liechtensteinie mo¿emy bez pozwolenia mieszkaæ przez 90 dni. Tu i ówdzie trzeba siê jednak zameldowaæ (lub zarejestrowaæ). Tak jest na Cyprze – jeœli przyje¿d¿amy tam szukaæ pracy, a nie pole¿eæ na pla¿y, powinniœmy zg³osiæ siê do biura imigracyjnego. W S³owacji trzeba siê zarejestrowaæ, jeœli nasz pobyt ma przekroczyæ 30 dni. W czêœci innych krajów meldunek nie jest uzale¿niony od planowanej d³ugoœci pobytu: w Austrii na zameldowanie siê obcokrajowcy maj¹ trzy dni, w Bu³garii piêæ, w Belgii osiem, w Rumunii dziesiêæ, w Niemczech siedem lub dziesiêæ (w zale¿noœci od landu). Nauka sposobem Pozwolenie na pobyt d³u¿szy ni¿ 3 miesi¹ce mo¿na te¿ uzyskaæ, rozpoczynaj¹c studia. Zazwyczaj nie zwalnia to jednak z obowi¹zku posiadania wystarczaj¹cych do utrzymania œrodków finansowych.\nZameldowanie przed up³ywem 90 dni staje siê konieczne, gdy znajdziemy pracê – ale wtedy ten obowi¹zek uznamy pewnie za coœ ca³kiem przyjemnego. Jednoczeœnie trzeba bêdzie za³atwiæ sobie numer ubezpieczenia zdrowotnego, za³o¿yæ konto w banku i zarejestrowaæ siê w urzêdzie skarbowym. W przebrniêciu przez te formalnoœci pomagaj¹ zwykle pracodawcy, zwi¹zki zawodowe, urzêdy pracy lub... miejscowi Polacy, którzy z problemami poradzili sobie wczeœniej. Jeœli jednak po trzech miesi¹cach poszukiwañ praca siê nie znajdzie, na dalszy pobyt za granic¹ musimy ju¿ uzyskaæ pozwolenie. Tu sprawa staje siê nieco trudniejsza: warunki uzyskania zgody na pobyt s¹ zró¿nicowane, ale zwykle trzeba wykupiæ ubezpieczenie zdrowotne (spory wydatek!), a tak¿e udowodniæ, ¿e ma siê pieni¹dze na utrzymanie. Konieczny jest te¿ meldunek oraz – oczywiœcie – komplet dokumentów poœwiadczaj¹cych to¿samoœæ. Z Bogiem? Meldunek nie zawsze jest formalnoœci¹ – w Austrii wi¹¿e siê z podjêciem wa¿nej, ¿yciowej decyzji. W urzêdowym formularzu musisz wpisaæ, czy zgadzasz siê oddawaæ 1 proc. swoich rocznych dochodów wybranemu Koœcio³owi. Je¿eli siê na to nie zdecydujesz, mo¿esz mieæ k³opot z dostêpem do jego pos³ug – chrztu, œlubu czy pogrzebu.\nHALO, CZY JESTEŒ UBEZPIECZONY? Jakoœ to bêdzie? Dasz radê? Nie, lepiej nie ryzykuj. Ubezpieczenie zdrowotne do podstawa przy d³u¿szym pobycie za granic¹. Ceny wizyt lekarskich bywaj¹ bardzo wysokie, a kilkutygodniowy pobyt w szpitalu móg³by Ciê doprowadziæ do bankructwa. O ubezpieczenie za granic¹ trzeba zadbaæ przed wyjazdem – wystarczy zwróciæ siê do Narodowego Funduszu Zdrowia o wydanie bezp³atnej Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego. Gdy poka¿emy j¹ lekarzowi w innym kraju UE lub EFTA, wszelkie procedury medyczne, które s¹ darmowe dla miejscowych, bêd¹ bezp³atne równie¿ dla nas. Karta EKUZ nie pokrywa jednak kosztów leczenia po wypadkach przy pracy, je¿eli deklarowanym celem wyjazdu by³a turystyka. Jeœli wiêc jedziemy szukaæ pracy, nale¿y wype³niæ inny rodzaj wniosku oraz do³¹czyæ do niego formularze U2 (gdy wybieramy siê do kraju UE) lub E303 (gdy naszym celem jest kraj EFTA), wydawane przez urzêdy pracy.\nUwaga! NFZ nie wyda karty EKUZ osobie nieubezpieczonej, czyli np. pozostaj¹cej bez zatrudnienia i niezarejestrowanej w urzêdzie pracy.\nPamiêtaj! Jeœli za granic¹ zgubisz kartê EKUZ lub Ci j¹ ukradn¹, mo¿esz zwróciæ siê do miejscowego odpowiednika NFZ o wydanie tzw. certyfikatu zastêpuj¹cego.\nCo wtedy, gdy znajdziemy pracê za granic¹? Wtedy obowi¹zuj¹ ju¿ inne zasady – do ubezpieczenia zdrowotnego w miejscowym systemie zg³asza nas pracodawca. Zwykle, tak jak w Polsce, potr¹ca nam sk³adkê z naszej pensji. Zupe³nie bezpiecznie poczujemy siê jednak dopiero wtedy, gdy dok³adnie zapoznamy siê z zasadami œwiadczenia opieki zdrowotnej w danym kraju. Mo¿e siê bowiem okazaæ, ¿e to, co wydaje nam siê darmowe, mimo ubezpieczenia bêdzie p³atne (np. ratownictwo górskie, transport karetk¹ itd.). Na wszelki wypadek kto mo¿e, powinien rozejrzeæ siê za komercyjnymi polisami zdrowotnymi. Wa¿noœæ karty EKUZ wydanej w Polsce bezrobotnym wynosi dwa miesi¹ce. Po tym terminie trzeba zg³osiæ siê do NFZ z nowym wnioskiem. Wiêcej szczegó³owych informacji na temat EKUZ znajdziesz na stronie: www.nfz.gov.pl/new/art/1815/100_pytan_o_ekuz.pdf.\nŒWIADCZENIA, CZYLI NA CO MO¯NA LICZYÆ POZA PENSJ¥ Polak pracuj¹cy za granic¹ ma takie same przywileje, jak miejscowi. Nie ma mowy o ni¿szej p³acy minimalnej, niemo¿liwe jest te¿ ró¿nicowanie wysokoœci zasi³ków czy wymiaru urlopu. Wszystkim legalnie zatrudnionym na terenie UE pracownikom przys³uguj¹: œwiadczenia w razie choroby i macierzyñstwa; z tytu³u inwalidztwa, emerytalne, z tytu³u wypadków przy pracy i chorób zawodowych; zasi³ki pogrzebowe; œwiadczenia w razie bezrobocia; œwiadczenia rodzinne. Z takich samych praw korzystaj¹ te¿ cz³onkowie najbli¿szej rodziny (m¹¿, ¿ona, dzieci). Uwaga! Mo¿esz otrzymywaæ œwiadczenie tylko z jednego pañstwa. Prawo dzia³a na Twoj¹ korzyœæ: w ka¿dej sytuacji dostaniesz œwiadczenie w najwy¿szej mo¿liwej wysokoœci. Okresy ubezpieczenia w poszczególnych krajach UE s¹ uwzglêdniane we wszystkich pozosta³ych pañstwach cz³onkowskich. Inaczej mówi¹c, s¹ one sumowane na potrzeby przyznania konkretnych œwiadczeñ. To wa¿ne: oznacza to, ¿e wszystkie lata, jakie przepracowa³eœ w Polsce, s¹ wliczane do okresów ubezpieczenia za granic¹.\nMo¿e to oznaczaæ wy¿sze œwiadczenia lub przyznanie danego œwiadczenia, którego bez sumowania okresów ubezpieczenia z kilku pañstw nie otrzyma³byœ. Jeœli jesteœ pracownikiem sezonowym... Jeœli jesteœ zatrudniony w Polsce, przebywasz na p³atnym urlopie wypoczynkowym i dodatkowo podejmujesz pracê w krajach UE, podlegasz polskim przepisom i sk³adki z tytu³u pracy sezonowej powinny byæ odprowadzane do polskiego systemu ubezpieczeniowego. Te same regu³y obowi¹zuj¹ osoby pracuj¹ce na w³asny rachunek, w tym rolników. Jeœli jesteœ nieaktywny zawodowo... Bezrobotny, student, emeryt, przebywaj¹cy na urlopie bezp³atnym, a tak¿e niezarejestrowany w charakterze bezrobotnego – gdy podejmuje pracê sezonow¹ w krajach UE, podlega przepisom ubezpieczeniowym w pañstwie zatrudnienia.\nWszelkie informacje na temat wymiaru urlopu, wysokoœci i zasad otrzymywania zasi³ku dla bezrobotnych czy emerytur znajdziesz na stronie www.eures.eu, w miejscowych zwi¹zkach zawodowych (szczególnie w Skandynawii i krajach Beneluksu) oraz w lokalnych urzêdach pracy.\nPRACE SEZONOWE - WYZWANIE NA KRÓTK¥ METÊ Chcia³byœ dorobiæ, ale nie masz zamiaru przenosiæ siê za granicê na sta³e? Dla takich jak Ty czekaj¹ oferty prac sezonowych. Jak z nich skorzystaæ? Zanim kupisz bilet, poœwiêæ trochê czasu na zorientowanie siê w temacie. Po pierwsze, zastanów siê, jakiego rodzaju praca Ciê interesuje i jakie s¹ Twoje mo¿liwoœci. Im lepiej znasz jêzyk kraju, do którego chcesz siê wybraæ, tym wiêksze bêd¹ mo¿liwoœci znalezienia zatrudnienia. Bêdziesz mia³ szanse popracowaæ nie tylko przy zbiorze warzyw czy owoców, ale tak¿e w gastronomii i hotelarstwie. Jeœli jednak masz po prostu dwie rêce i dobre chêci, musisz przygotowaæ siê na pracê mniej p³atn¹ i pewnie bardziej monotonn¹.\nBez ubezpieczenia, bez podatku Podpisana z pracodawc¹ umowa zazwyczaj ma formê zbli¿on¹ do polskiej umowy o dzie³o lub umowy-zlecenia. Pracodawca nie p³aci za pracownika sk³adek zdrowotnych – ten korzysta z Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego.\nA ten sezon, to kiedy? Prace sezonowe zwi¹zane s¹ zwykle ze zbiorami owoców i warzyw – organizowane s¹ wiêc w miesi¹cach letnich. Zatrudnienia mo¿na jednak poszukaæ równie¿ zim¹, wówczas pracowników potrzebuj¹ np. sieci handlowe organizuj¹ce styczniowe wyprzeda¿e lub hotele i restauracje z kurortów narciarskich.\nJeœli ju¿ zdecydujesz, na czym najbardziej Ci zale¿y, przejrzyj oferty prac sezonowych publikowane przez wyspecjalizowane firmy lub prezentowane w urzêdach pracy. Trzeci krok to bilans zysków i strat. Dowiedz siê nie tylko, jak¹ pensjê proponuje pracodawca, ale równie¿ czy oferuje zakwaterowanie i wy¿ywienie (i ile ono kosztuje). Im dok³adniej poznasz warunki pracy, tym mniejsze bêdzie ryzyko rozczarowania, gdy dotrzesz ju¿ na miejsce. Do prac sezonowych za granicê wyje¿d¿aæ mog¹ osoby, które ukoñczy³y 18. rok ¿ycia. Do przekroczenia granicy wystarczy dowód. Na miejscu trzeba sprawdziæ, czy konieczne jest zameldowanie siê (wiêcej o tym na stronach 6.-7.). Z pracodawc¹ lub agencj¹ poœrednicz¹c¹ koniecznie trzeba podpisaæ stosown¹ umowê, a jej zapisy – szczególnie dotycz¹ce wysokoœci wynagrodzenia – warto sprawdziæ pod wzglêdem prawnym, np. kontaktuj¹c siê z polskim konsulatem lub miejscowymi zwi¹zkami zawodowymi.\nPRACA DLA M£ODOCIANYCH - MISSION IMPOSSIBLE? Z ró¿nych badañ wynika, ¿e grup¹ spo³eczn¹, która najbardziej ucierpia³a w wyniku kryzysu finansowego jest w³aœnie m³odzie¿. WskaŸniki bezrobocia wœród m³odych obywateli Hiszpanii, Grecji czy Portugalii ju¿ dawno pobi³y wszelkie smutne rekordy. Przyczyna jest niemal wszêdzie podobna – firmy ograniczaj¹ rekrutacjê, w pierwszej kolejnoœci rezygnuj¹c z zatrudniania osób m³odych i niedoœwiadczonych. Z pracownikami m³odocianymi, a wiêc przed 18. rokiem ¿ycia, sytuacja jest jeszcze trudniejsza. Ale szansy zawsze warto poszukaæ.\nNauka priorytetem Jeœli w trakcie pracy za granic¹ chcesz kontynuowaæ naukê (np. w szkole œredniej), jej czas bêdzie wliczany do czasu pracy. Po piêciu godzinach w ³awce bêdziesz wiêc móg³ tylko na godzinê wróciæ do roli pracownika.\nTeoretycznie do podjêcia pracy w innym kraju uprawnione s¹ osoby ju¿ w wieku 15 lat. W praktyce wiêkszoœæ krajów ustawi³o granicê nieco wy¿ej – pracodawcy mog¹ zatrudniaæ dopiero 16-latków i to wy³¹cznie do prostych prac. Wykluczone jest wykonywanie obowi¹zków w nocy lub w warunkach uci¹¿liwych dla zdrowia, czas pracy jest krótszy od standardowego, niemo¿liwe jest te¿ oferowanie nadgodzin. Przepisy takie obowi¹zuj¹ w zdecydowanej wiêkszoœci krajów UE. Problem w tym, ¿e aby w wieku 16 lat przekroczyæ granicê, trzeba mieæ paszport lub byæ wpisanym do dowodu osobistego rodzica (koniecznie nowego typu!). Na podjêcie pracy dodatkowo trzeba mieæ równie¿ zgodê rodziców, zaœwiadczenie lekarskie potwierdzaj¹ce mo¿liwoœæ wykonywania konkretnych obowi¹zków oraz – uwaga – ukoñczone gimnazjum. Umowa m³odocianego z pracodawc¹ musi byæ zawarta na piœmie. Trzeba w niej okreœliæ czas jej trwania i wysokoœæ wynagrodzenia. Laba w ferie Jeœli w trakcie nauki podejmiesz pracê, w czasie ferii szkolnych pracodawca ma obowi¹zek udzieliæ Ci urlopu bezp³atnego. Razem z urlopem wypoczynkowym nie mo¿e on przekraczaæ dwóch miesiêcy (przy czym urlop bezp³atny wlicza siê do sta¿u pracy).\nSAMOZATRUDNIENIE NA CUDZEJ ZIEMI Osoby, które chc¹ samodzielnie radziæ sobie na zagranicznych rynkach, mog¹ korzystaæ dok³adnie z tych samych praw, co obywatele kraju, do którego przybyli. Maj¹ te¿ identyczne obowi¹zki. To jedna z najwa¿niejszych zasad obowi¹zuj¹cych na jednolitym europejskim rynku. Prze³omem w kwestii samozatrudnienia by³o przyjêcie w 2006 r. tzw. dyrektywy us³ugowej. Wprowadza ona swobodê œwiadczenia wiêkszoœci rodzajów us³ug na terenie innych pañstw cz³onkowskich. W praktyce wiêc wystarczy zarejestrowanie dzia³alnoœci w Polsce, by w innym kraju od czasu do czasu wyremontowaæ komuœ dom, przystrzyc trawnik, zaprojektowaæ budynek czy przeprowadziæ szkolenie. Spod dzia³ania dyrektywy wy³¹czono jednak m.in. us³ugi zdrowotne, finansowe, socjalne, transportowe czy œwiadczone przez agencje pracy tymczasowej. W niektórych krajach wy³¹czenia s¹ szersze, np. w Niemczech swoboda œwiadczenia us³ug nie obejmuje prac budowlanych.\nWolne zawody maj¹ ³atwiej S¹ kraje, w których artyœci czy architekci w ogóle nie musz¹ zak³adaæ dzia³alnoœci gospodarczej. Tak jest np. w Niemczech, wed³ug miejscowego prawa wystêpowanie na scenie czy projektowanie budynków nie jest dzia³alnoœci¹ gospodarcz¹.\nDwie unijne swobody Swoboda przedsiêbiorczoœci i swoboda œwiadczenia us³ug to dwa ró¿ne przywileje okreœlone w unijnych przepisach. Ta pierwsza dotyczy mo¿liwoœci zak³adania za granic¹ przedsiêbiorstw s³u¿¹cych do d³ugotrwa³ej dzia³alnoœci w nieokreœlonym czasie. Ta druga przewiduje raczej tymczasowy i krótkotrwa³y charakter naszej inicjatywy.\nKto jednak planuje na sta³e przenieœæ siê do innego kraju i prowadziæ tam w³asn¹ firmê, powinien skorzystaæ z krajowych przepisów reguluj¹cych tê kwestiê. Zasady w wiêkszoœci krajów UE s¹ podobne: mo¿na za³o¿yæ jednoosobow¹ dzia³alnoœæ gospodarcz¹ (zwykle trwa to du¿o krócej ni¿ w Polsce) albo wybraæ formê dzia³alnoœci na mocy kodeksu spó³ek handlowych (spó³kê z ograniczon¹ odpowiedzialnoœci¹, cywiln¹ lub akcyjn¹). Trzeba te¿ pamiêtaæ o dope³nieniu innych formalnoœci, np. zameldowaniu siê w lokalnym urzêdzie, jeœli nasz pobyt za granic¹ nie bêdzie incydentalny. Do za³o¿enia jednoosobowej dzia³alnoœci zwykle konieczne jest przedstawienie dowodu to¿samoœci, kompletu wype³nionych dokumentów rejestracyjnych oraz dope³nienie formalnoœci w urzêdzie skarbowym i statystycznym. W zdecydowanej wiêkszoœci krajów sprawê za³atwiæ mo¿na przez Internet.\nILE NA RÊKÊ, CZYLI BILANS ZYSKÓW I STRAT Wynagrodzenia to najwa¿niejszy magnes przyci¹gaj¹cy Polaków na zagraniczne rynki pracy. Choæ Polska szybko goni zachodni¹ Europê pod wzglêdem PKB na mieszkañca, do zrównania siê poziomu p³ac jest jeszcze bardzo daleko. Do europejskiej czo³ówki pod wzglêdem wysokoœci œrednich pensji nale¿¹ Luksemburg, Dania, Irlandia, Norwegia i Holandia. W sektorze przedsiêbiorstw przeciêtne roczne wynagrodzenie siêga w tych krajach 45-55 tys. euro, co daje – przyjmuj¹c, ¿e euro kosztuje 4 z³ote – ok. 16,5 tys. z³otych miesiêcznie. Prawda, ¿e kusz¹ce? Trzeba jednak pamiêtaæ, ¿e to pensje œrednie, a wiêc szanse na nie maj¹ raczej osoby o sporych kwalifikacjach, dobrze znaj¹ce miejscowy jêzyk i posiadaj¹ce odpowiednie doœwiadczenie.\nDecyduje umowa W krajach, w których nie wprowadzono p³acy minimalnej, najni¿szy dopuszczalny poziom wynagrodzeñ ustalany jest w ramach bran¿owych uk³adów zbiorowych, negocjowanych przez pracodawców i zwi¹zki zawodowe.\nM³odzi pracownicy bez d³u¿szej praktyki w zawodzie musz¹ raczej zwracaæ uwagê na pensje minimalne. Te, w porównaniu z polskimi realiami, równie¿ mog¹ wydawaæ siê kosmiczne – wynosz¹ od ok. 600 do 1500 euro, a w Luksemburgu siêgaj¹ nawet 1801 euro (dane z 2012 r.). Przeliczaj¹c na z³otówki, ³atwo siê zorientowaæ, ¿e w tym ksiêstwie ¿aden pracownik nie mo¿e co miesi¹c dostawaæ mniej ni¿ ok. 7 tys. z³otych. W wielu krajach zachodniej Europy minimalne p³ace jednak nie obowi¹zuj¹, tak jest m.in. w Szwecji, Danii, Norwegii, Niemczech, W³oszech i Austrii. Poziom pensji uzale¿niony jest nie tylko od pañstwa, ale tak¿e – a mo¿e nawet przede wszystkim – od bran¿y. Najs³abiej wynagradzani s¹ pracownicy bez kwalifikacji, zatrudnieni w gastronomii, hotelarstwie, handlu, rolnictwie lub budownictwie. Zdecydowanie najwiêcej zarabiaj¹ specjaliœci z bran¿y finansowej, energetycznej, telekomunikacyjnej i informatycznej oraz lekarze, architekci i in¿ynierowie.\nJak równy z równym Pamiêtaj, ¿e w ka¿dym kraju UE musisz byæ traktowany przez pracodawców dok³adnie tak, jak jego obywatele.\nNA CELOWNIKU FISKUSA Atrakcyjnoœæ pracy w danym kraju oceniaæ nale¿y nie tylko po poziomie zarobków. Równie wa¿ne jest to, jaki procent naszej pensji faktycznie trafi do naszej kieszeni. A z tym bywa bardzo ró¿nie. Generalnie zasady wszêdzie s¹ podobne, pracownicy p³ac¹ podatek dochodowy od swojej pensji, reguluj¹ te¿ sk³adki rentowe i emerytalne. Gdy id¹ do sklepu, natrafiaj¹ na podatki poœrednie, a wiêc VAT i akcyzê. Ró¿nice polegaj¹ g³ównie na wysokoœci stawek podatkowych oraz na procedurach. Co warto sprawdziæ przed wyjazdem? Jeœli bardzo interesuje nas to, ile dok³adnie trafi do naszego portfela z uzgodnionej pensji brutto, musimy zorientowaæ siê, jakie s¹ obowi¹zuj¹ce stawki podatkowe w danym kraju. Te informacje naj³atwiej zdobyæ w polskich konsulatach, izbach handlowych lub\nRozliczanie Wszêdzie w Europie zaliczki na podatek dochodowy odprowadzaj¹ pracodawcy. Twoim obowi¹zkiem mo¿e byæ jednak uzyskanie lokalnego odpowiednika NIP.\nFirmie po kieszeni Podatek musz¹ p³aciæ równie¿ firmy. Najwy¿sze daniny obowi¹zuj¹ obecnie we Francji, na Malcie i w Belgii – stawki przekraczaj¹ 30 proc. Najmniej zabiera fiskus na Cyprze, w Irlandii, Rumunii, Bu³garii i republikach nadba³tyckich.\nbezpoœrednio u pracodawcy. Ogólnie mo¿liwoœci s¹ dwie: system podatkowy mo¿e byæ progresywny (im kto wiêcej zarabia, tym wiêcej – procentowo – oddaje fiskusowi) lub liniowy (wszystkich obowi¹zuje ta sama stawka). To drugie rozwi¹zanie sta³o siê modne dopiero w ostatnich latach i to wy³¹cznie we wschodniej Europie. Liniowy podatek dochodowy wprowadzono m.in. na S³owacji, w Czechach, Rumunii, Bu³garii, Estonii oraz na Litwie i £otwie. Tam, gdzie zastosowano jednolity poziom opodatkowania, zwykle zlikwidowano wszelkie ulgi. W zachodniej Europie wci¹¿ króluje podatek progresywny. I, co ciekawe, najwy¿sze podatki – procentowo – p³aci siê w krajach, gdzie pensje brutto s¹ najwy¿sze. Najlepiej wynagradzani Szwedzi, Belgowie czy Holendrzy oddaj¹ pañstwu ponad po³owê swoich dochodów. Niewiele ni¿sze s¹ podatki w Hiszpanii, Niemczech, W³oszech czy Finlandii.\nEURES: Europejski Portal Mobilnoœci Zawodowej EURES – Oferty pracy Szukasz pracy za granic¹? Na portalu EURES znajdziesz ich ponad milion ze wszystkich pañstw UE. Baza ofert pracy jest aktualizowana codziennie. Mo¿esz j¹ przeszukiwaæ wed³ug krajów, regionów, zawodów, rodzajów umów.\nEURES – Baza CV Chcesz sprawdziæ, ile wart jest Twój ¿yciorys? Umieœæ go w bazie CV EURES. Wystarczy wype³niæ odpowiedni formularz. Twoje CV bêdzie dostêpne dla wszystkich doradców EURES i pracodawców zarejestrowanych w serwisie. Dostaniesz te¿ login i has³o dostêpu. Dziêki temu bêdziesz móg³ zmieniaæ i aktualizowaæ swoje dane.\nEURES – Praktyczne informacje Potrzebujesz wiadomoœci o ¿yciu i warunkach pracy za granic¹? Na portalu EURES znajdziesz informacje o trendach na rynkach pracy, zakwaterowaniu, podatkach, kosztach ¿ycia, ochronie zdrowia, przepisach socjalnych.\nEUROPASS to piêæ przejrzystych dokumentów, dziêki którym zaprezentujesz swoje osi¹gniêcia w sposób zrozumia³y dla przysz³ego pracodawcy.\nEuropass – CV – ¿yciorys o jednakowym dla 1 wszystkich uk³adzie. Europass – Paszport Jêzykowy – tu opiszesz 2 swoj¹ znajomoœæ jêzyków. – Mobilnoœæ – zaprezentuje wiedzê 3 iEuropass doœwiadczenie, które zdoby³eœ podczas\nedukacyjnych wyjazdów zagranicznych. Europass – Suplement do Dyplomu – opisuje przebieg Twojej nauki, jest wydawany razem z dyplomem studiów wy¿szych. Suplement do Dyplomu Potwierdzaj¹cego Kwalifikacje Zawodowe – szczegó³owo przedstawia Twoje umiejêtnoœci i kompetencje (wydawany jest z dyplomem potwierdzaj¹cym kwalifikacje zawodowe).\nWiêcej informacji oraz formularze Europass – CV i Paszportu Jêzykowego na stronie internetowej Krajowego Centrum Europass:\nwww.eurodesk.pl/praca/ Mia³ byæ groŸny, wiêc trzymano go na granicy. Gdy 1 maja 2011 r. szlaban podniesiono, pracownik z Polski – bo o nim mowa – okaza³ siê... nie wiadomo jaki, bo nie przyjecha³. Austriacy do tej pory nie s¹ zgodni, czy zwlekanie z otwarciem rynku pracy by³o dobrym pomys³em. Ale to ju¿ historia, dziœ w kraju Mozarta mo¿emy pracowaæ bez przeszkód.\n4.3 proc. Tyle wynosi bezrobocie – jest jednym z najni¿szych w Europie.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Œrednie roczne dochody brutto Austriaków siêgaj¹ 35 tys. euro, przy czym mê¿czyŸni zarabiaj¹ du¿o lepiej od kobiet. Miesiêcznie za ma³e mieszkanie zap³aciæ trzeba od 200 do 400 euro, drugie tyle kosztowaæ bêdzie wy¿ywienie.\nOpiekunki i budowlañcy ze znajomoœci¹ niemieckiego.\nUTRZYMANIE KWALIFIKACJE s¹ dla austriackich przedsiêbiorców wa¿niejsze ni¿ niski koszt pracownika.\nStatystyczne austriackie gospodarstwo domowe wydaje na ¿ycie 2,9 tys. euro miesiêcznie. Jedna czwarta z tego to koszty czynszu, pr¹du i gazu.\nwww.eurodesk.pl/praca/ Dlaczego mali ch³opcy w Brukseli marz¹ o byciu urzêdnikiem, a nie stra¿akiem? Bo to w³aœnie biurokraci we Flandrii i Walonii zarabiaj¹ najwiêcej. W dodatku p³ac¹ tylko 15-procentowy podatek. Przeciêtny Polak w Belgii ma szanse raczej na pracê w budownictwie, rolnictwie i s³u¿bie zdrowia, choæ nie brakuje te¿ naszych rodaków w barach i restauracjach.\nPAMIETAJ! SprawdŸ, w jakim jêzyku mówi¹ pracodawcy w wybranym przez Ciebie regionie – po waloñsku czy niderlandzku.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Œrednia miesiêczna pensja wynosi ok. 2900 euro – zarobki pracowników s¹ tu ustalane w ramach bran¿owych umów zbiorowych. Utrzymanie, niestety, te¿ kosztuje sporo. Czynsze, ceny ¿ywnoœci i energii nale¿¹ tu do najwy¿szych w Europie.\nPODATKI Obowi¹zuje tu progresywny, piêciostopniowy system podatkowy. Najni¿szy próg wynosi 25 proc., najwy¿szy – 50 proc.\nMENU Niektóre lokalne przysmaki mog¹ Ciê nieco zdziwiæ. Obok frytek i gofrów Belgowie chêtnie jadaj¹... cykoriê.\nwww.eurodesk.pl/praca/ Cypr to g³ównie hotelarstwo, gastronomia i us³ugi. Pracodawców jest mnóstwo, ale trzeba na nich uwa¿aæ. Mo¿na trafiæ na takich, którzy nie bêd¹ chcieli p³aciæ ubezpieczeñ i podatków. Pogoda i krajobraz mog¹ jednak wiele wynagrodziæ.\nJako kucharz mo¿esz zarobiæ ok. 1400 euro, ale po³owê z tego wydasz na utrzymanie. W bran¿y turystycznej ³atwo jednak dostaæ pracê z zakwaterowaniem.\nURLOP Na piêknej wyspie nie bêdziesz mia³ zbyt wiele czasu na wypoczynek. Rocznie przys³uguje tu tylko 20 dni urlopu.\nPREMIA Na Cyprze mo¿na pracowaæ ju¿ od 15. roku ¿ycia.\nWiêkszoœæ firm wyp³aca trzynastkê, a niektóre na Wielkanoc nawet czternastkê. Kryzys znacznie ograniczy³ jednak hojnoœæ pracodawców.\nPIENIADZE P³aca minimalna wynosi 855 euro, ale obowi¹zuje tylko w kilku zawodach – dotyczy m.in. sprzedawców, opiekunek do dzieci, pielêgniarek.\nwww.eurodesk.pl/praca/ Teoretycznie to jedno z najbardziej goœcinnych pañstw dla pracowników z naszego kraju – oficjalny portal dla obcokrajowców szukaj¹cych pracy ma polsk¹ wersjê jêzykow¹. ZnaleŸæ mo¿na na nim zarówno dobre, jak i z³e informacje: pracuje siê tylko 37 godzin tygodniowo, ale niestety o wolne etaty jest trudno.\nUWAGA! Rynkiem pracy rz¹dz¹ umowy sektorowe, zawierane przez pracodawców i zwi¹zkowców. Nie istnieje p³aca minimalna, trudniej te¿ wbiæ siê na rynek us³ug.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Œrednia pensja w Danii wynosi ok. 4650 euro miesiêcznie i nale¿y do najwy¿szych w Europie. Ale coœ za coœ – za wynajem mieszkania w Kopenhadze trzeba zap³aciæ 800-1300 euro, za wy¿ywienie drugie tyle. Drogie s¹ te¿ jedzenie w restauracjach, ubrania i us³ugi, m.in. transport.\nPODATKI Mog¹ szokowaæ. Podstawowa stawka VAT wynosi tu 25 proc., podatek dochodowy równie¿ nale¿y do najwy¿szych w Europie.\nUTRZYMANIE POSZUKIWANY/ POSZUKIWANA\nNajszybciej pracê znajd¹ specjaliœci: in¿ynierowie, informatycy, bankowcy. Si³ spróbowaæ mog¹ równie¿ opiekunki do dzieci, ogrodnicy, sprz¹taczki, glazurnicy i hydraulicy.\nChcesz tanio prze¿yæ w Danii? Za³atw sobie regularne transporty ¿ywnoœci z Polski. Na miejscu zap³acisz o po³owê dro¿ej ni¿ wynosi œrednia unijna.\n„Ch³odne poddasze Europy” – jak mówi¹ o sobie Finowie – postawi³o na politykê przyjazn¹ imigrantom. Rz¹d w Helsinkach nie ukrywa jednak, ¿e najbardziej zale¿y mu na specjalistach, szczególnie w s³u¿bie zdrowia. Gdyby jeszcze ten fiñski by³ mniej skomplikowany...\n85 proc Tylu Finów jest zatrudnionych na pe³nych etatach. W Polsce – tylko 70 proc.\nPAMIETAJ! Podejmuj¹c pracê, warto zapisaæ siê do zwi¹zków zawodowych – zrobi³o to ju¿ 80 proc. Finów. Sk³adki cz³onkowskie potr¹cane s¹ z wynagrodzenia.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Wysoki poziom edukacji i konsekwentne wspieranie innowacyjnoœci przynios³y efekty. Finlandia nale¿y do najbogatszych krajów œwiata. Œrednia pensja wynosi 3105 euro miesiêcznie, przy czym statystycznie najlepiej zarabia siê w sektorze rz¹dowym. P³aca minimalna uzale¿niona jest od bran¿y, np. budowlañcy musz¹ zarabiaæ co najmniej 16 euro na godzinê, czyli ok. 2200 euro miesiêcznie.\nCZAS PRACY Finowie to najkrócej pracuj¹cy naród Europy. W rankingu Eurostatu wyprzedzili nawet Francuzów. Pracuj¹ zaledwie 1670 godzin rocznie. Rekordziœci – Rumuni – a¿ 2095!\nZATRUDNIENIE Pod koniec 2011 r. bezrobocie wynosi³o 6,2 proc.\nWielki kraj, wielkie mo¿liwoœci i wielkie zmiany do przeprowadzenia. Wskutek recesji bezrobocie wzros³o tu o jedn¹ czwart¹, wiêc w³adze zmuszone s¹ wprowadzaæ reformy – na pocz¹tek wyd³u¿aj¹ wiek emerytalny. Dla polskich hydraulików, opiekunek, lekarzy i informatyków to dobre miejsce do pracy. Ale uwaga – angielski nie wystarczy.\nPIENIADZE P³aca minimalna we Francji wynosi 1400 euro miesiêcznie, jest wiêc 4 razy wy¿sza ni¿ w Polsce.\nŒrednie wynagrodzenie przekracza tu 2900 euro miesiêcznie. Koszty utrzymania nie s¹ osza³amiaj¹ce, szczególnie na prowincji. Kawalerkê mo¿na wynaj¹æ ju¿ za 400-600 euro miesiêcznie, mleko kosztuje tyle co butelka wina – 0,8 euro. Jajka kupisz za 1,20 euro, a stek z frytkami za 12 euro.\nFrancuzi to jeden z tych narodów Europy, który zbyt d³ugo w pracy siedzieæ nie lubi. Tygodniowo Francuz pracuje 35 godzin, rocznie – 1670. W Polsce pracujemy o prawie 200 godzin d³u¿ej.\nZATRUDNIENIE Francuska m³odzie¿ znalaz³a siê na zakrêcie. Bezrobocie wœród niej nale¿y do najwy¿szych w Europie – siêga 22-23 proc.\nEMERYTURA Francuzi przechodz¹ na emeryturê w wieku 60 lat. Kryzys odbierze im ten przywilej.\nwww.eurodesk.pl/praca/ Po ostatnich wydarzeniach kraj Arystotelesa to doœæ ryzykowne miejsce do szukania zatrudnienia. Gospodarka jest niestabilna, a Grecy boj¹ siê o pracê, pensje i oszczêdnoœci. Po czêœci jednak sami s¹ sobie winni – œci¹galnoœæ podatków nale¿y do najni¿szych w Europie.\nNA POMOC! Szukaj¹c etatu, warto zwróciæ siê do The Greek Manpower Employment Organization (www.oead.gr).\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Komu uda siê znaleŸæ pracê, w sektorze przedsiêbiorstw mo¿e zarobiæ ok. 2400 euro miesiêcznie – tyle wynosi³a œrednia w roku 2009. W 2012 r. pracownicy bud¿etówki musieli pogodziæ siê z 15-procentow¹ obni¿k¹ wynagrodzeñ, a p³aca minimalna spad³a z 877 do 580 euro. Koszty utrzymania nie s¹ zbyt wysokie. Kawalerkê w Atenach mo¿na znaleŸæ ju¿ za 200 euro, sporo dro¿sze ni¿ w Polsce jest jednak jedzenie.\nKRYZYS GroŸba bankructwa zmusi³a rz¹d w Atenach do podjêcia radykalnych kroków – wiek emerytalny wzrós³ z 60 do 65 lat, a firmy przesta³y wyp³acaæ 13. i 14. pensje.\nZATRUDNIENIE Mimo k³opotów gospodarczych liczba wczasowiczów nie spada, wiêc o pracê w sektorze turystycznym wci¹¿ jest stosunkowo naj³atwiej. Grecy mówi¹: kraj mo¿e zbankrutowaæ, ale s³oñce œwieciæ nie przestanie. 37\nTo nie jest kraj dla m³odych ludzi. Na pocz¹tku 2012 r. bezrobocie by³o rekordowe w UE: siêga³o 23 proc, a wœród m³odzie¿y – 41,6 proc. Nic dziwnego, ¿e m³odzie¿ z Madrytu czy Barcelony zaczê³a wyje¿d¿aæ za prac¹ do Niemiec czy Wielkiej Brytanii.\n18 proc. Stawka podatku VAT nale¿y do najni¿szych w UE.\nURLOP Pracownikom przys³uguje 30 dni urlopu wypoczynkowego plus wiele urlopów okolicznoœciowych. Z okazji œlubu mog¹ odpoczywaæ a¿ 15 dni!\nBILANS ZYSKÓW I STRAT P³aca minimalna w Hiszpanii jest jedn¹ z najni¿szych w Europie – wynosi 748 euro brutto. Trzykrotnie wy¿sze jest œrednie wynagrodzenie (2150 euro), które bez problemu powinno wystarczyæ na wynajêcie kawalerki, wydatki na ¿ywnoœæ, transport czy telefon. Za butelkê wody zap³acisz 0,45 euro, za piwo w barze 1,5 euro, a miesiêczny abonament na Internet (3 Mb) ok. 60 euro.\nWci¹¿ popularne s¹ wyjazdy do Hiszpanii na zbiory owoców i warzyw. Swoich si³ próbowaæ mog¹ równie¿ murarze, tynkarze, hydraulicy, lakiernicy i pielêgniarki.\nJEZYKI Pamiêtaj, ¿e mówi siê tu kilkoma jêzykami. Poza hiszpañskim w u¿yciu s¹ jeszcze kataloñski i baskijski. Jeœli Twój pracodawca siê uprze, dokumenty po hiszpañsku mog¹ nie wystarczyæ.\nMieszkañcom tego kraju kryzys nie zrobi³ wielkiej krzywdy – rynek pracy wci¹¿ jest ch³onny. Warto tu przyjechaæ nie tylko do pracy w rolnictwie, ale tak¿e w handlu, gastronomii i s³u¿bie zdrowia.\n90 euro miesiêczny koszt obowi¹zkowego ubezpieczenia zdrowotnego\nNASTROJE A¿ 76 proc. Holendrów jest zadowolonych z aktualnie wykonywanej pracy. To jeden z najwy¿szych wskaŸników w Europie.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT P³aca minimalna w Holandii nale¿y do najwy¿szych w Europie – miesiêczne zarobki nie mog¹ byæ ni¿sze ni¿ 1444 euro. Bardzo wysokie s¹ te¿ œrednie pensje w sektorze przedsiêbiorstw – rocznie siêgaj¹ 44,4 tys. euro. Raj na ziemi? Niekoniecznie. W du¿ych miastach koszty ¿ycia s¹ bardzo wysokie – za dwudaniowy obiad zap³aciæ trzeba 30 euro, za bilet do kina 12,5 euro.\nPAMIETAJ! Podobnie jak w wielu innych krajach, przed podjêciem pracy trzeba zdobyæ numer identyfikacyjny (BSN) – odpowiednik polskiego NIP-u i PESEL-u – oraz zarejestrowaæ siê.\nGOSPODARKA Tajemnica holenderskiego bogactwa tkwi w wydajnoœci pracy – w europejskim rankingu Holandiê wyprzedza tylko Irlandia.\nZa Irlandi¹ Polacy zag³osowali nogami. Po 2004 r. sta³a siê ulubionym celem emigrantów z naszego kraju. Po 2008 r. straci³a sporo blasku, ale wci¹¿ jest krajem, gdzie o pracê stosunkowo ³atwo – choæby dziêki temu, ¿e zawsze mo¿na liczyæ na pomoc rodaków.\n37 proc. O tyle spad³a liczba Polaków podejmuj¹cych pracê w Irlandii w latach 2009–2010.\nNASTROJE Irlandczycy to konserwatywne spo³eczeñstwo, a¿ 86 proc. regularnie chodzi do koœcio³a, a przyrost naturalny jest najwy¿szy w Europie.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Kryzys by³ tu gwa³towny i brutalny. Wzros³o bezrobocie, spad³y œrednie pensje. W porównaniu z Polsk¹ – wci¹¿ wygl¹daj¹ jednak niewiarygodnie. Przeciêtne wynagrodzenie przekracza 45 tys. euro, p³aca minimalna nale¿y do najwy¿szych w Europie – siêga 1462 euro. Problem w tym, ¿e koszty ¿ycia s¹ o 1/4 wy¿sze ni¿ œrednia na Starym Kontynencie – tylko na ¿ywnoœæ trzeba wydaæ co najmniej 800 euro miesiêcznie.\nNaj³atwiej o pracê w bran¿y budowlanej, handlu i gastronomii. Spory popyt jest równie¿ na in¿ynierów, kierowców i opiekunki.\nGOSPODARKA Ekonomiœci s¹ pewni, ¿e Irlandia wyjdzie z kryzysu wzmocniona. Wydajnoœæ pracowników Zielonej Wyspy jest zdecydowanie najwy¿sza w Europie!\nWyspiarze powoli zbieraj¹ siê do kupy po bankructwie, które zaliczyli w 2009 r. Rynek pracy nie jest jednak zbyt przyjazny. W latach 2007-2010 bezrobocie wzros³o tu z 3 do 7,5 proc., czyli ponaddwukrotnie. Nic dziwnego, ¿e strumieñ Polaków p³ynie teraz raczej w drug¹ stronê.\nNASTROJE Islandczycy to mi³oœnicy kawy. Byæ mo¿e dlatego wywalczyli sobie dwie p³atne przerwy w pracy.\nNA W£ASNY RACHUNEK\nMasz zarejestrowan¹ dzia³alnoœæ? Przez trzy miesi¹ce mo¿esz tu œwiadczyæ us³ugi bez specjalnych pozwoleñ, wystarczy zg³osiæ siê do urzêdu skarbowego.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Kto znajdzie pracê na wyspie, mo¿e liczyæ na ok. 26 tys. euro rocznych zarobków. To mniej ni¿ 10 lat temu, bo islandzka korona dramatycznie straci³a na wartoœci wzglêdem euro. P³acy minimalnej nie ma – ustalaj¹ j¹ pracodawcy w porozumieniu ze zwi¹zkowcami. Zakupy najlepiej robiæ w sieci Bonus – ceny s¹ tam tylko dwukrotnie wy¿sze od polskich. Chleb kosztuje (w przeliczeniu) 2,5 euro, hot dog 1,6 euro, nocleg w hostelu 25 euro.\nPAMIETAJ! Wszyscy Islandczycy mówi¹ do siebie po imieniu. Co jeszcze ciekawsze, nie u¿ywaj¹ rodowych nazwisk – tworz¹ je sobie, dodaj¹c „son” lub „dottir” do imienia swego ojca.\nJEZYK Eyjafjallajökull. To nazwa najs³ynniejszego wulkanu na wyspie. Na innych miejscowych s³owach równie¿ mo¿na po³amaæ sobie jêzyk. Na szczêœcie spokojnie mo¿na siê te¿ dogadaæ po angielsku.\nRynek pracy w Luksemburgu jest niewielki, ale na swój sposób elitarny. Kto odnajdzie na nim swoje miejsce, ma du¿e szanse na finansowy sukces. Trzeba siê tylko przyzwyczaiæ do nieco innej ni¿ w Polsce kultury pracy – tam nie ma miejsca na improwizacjê i bylejakoœæ.\n15 proc. W ¿adnym innym kraju UE stawka podatku VAT nie jest tak niska.\nPAMIETAJ! Miejscowi Polacy s¹ dobrze zorganizowani. Warto odwiedziæ ich stronê w Internecie: www.polska.lu.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Pensja minimalna wynosi 1768 euro, œrednia a¿ 4100 euro. Dla zdrowia lepiej nie przeliczaæ tych kwot na z³otówki. Za wynajem niewielkiego mieszkania zap³aciæ trzeba ok. 1200 euro, ale zaradni znajduj¹ na to sposób. Tu¿ za granic¹, w Belgii, za podobny lokal p³aci siê ju¿ tylko 600-800 euro. Kanapka w sklepie kosztuje 3 euro, chleb 1,85 euro, a bilet do kina 9 euro.\nPOSZUKIWANY/ NIEZ£Y NUMER POSZUKIWANA\nW cenie s¹ przede wszystkim specjaliœci. Odsetek innowacyjnych firm jest rekordowy na tle UE – przekracza 60 proc.!\nNA W£ASNY RACHUNEK W Luksemburgu biurokracja jest passe! To dobre miejsce na za³o¿enie firmy – Ksiêstwo jest jednym z najbardziej przyjaznych przedsiêbiorcom krajów w Europie.\nwww.eurodesk.pl/praca/ Niepozorna wyspa na Morzu Œródziemnym ma tê zaletê, ¿e bez wiêkszego problemu mo¿na siê tu dogadaæ po angielsku. Do tego bezrobocie nale¿y do najni¿szych w UE, a krajobraz... tylko pozazdroœciæ. Nic dziwnego, ¿e w œwiatowych rankingach jakoœci ¿ycia Malta plasuje siê zwykle bardzo wysoko.\nmalta DOSTEP Malta by³a jednym z krajów, który najd³u¿ej wymaga³ od obcokrajowców pozwoleñ na pracê. Przepisy w tej sprawie zmieniono dopiero 1 maja 2011 r.\nŒrednie roczne zarobki wynosz¹ 14,5 tys. euro. Najlepiej zarabia siê w bran¿y finansowej (18,5 tys.), najs³abiej – w gastronomii i hotelarstwie (12 tys.). P³aca minimalna wynosi ok. 665 euro miesiêcznie, czyli ok. 8000 euro rocznie. Wynajêcie kawalerki kosztuje ok. 350 euro miesiêcznie, dwugodzinny bilet autobusowy 2,30 euro, a obiad dwa dwojga – 32 euro.\nWyspiarze dobrze poradzili sobie z dekoniunktur¹ – ich gospodarka w 2011 r. zaliczy³a wzrost, choæ agencje obni¿y³y ratingi finansowe.\nINFLACJA PIENIADZE Trudno w to uwierzyæ, ale rz¹d wyrównuje mieszkañcom wzrost kosztów ¿ycia. Cztery razy do roku wyp³aca specjalne bonusy – od 120 do 135 euro.\nZarobione pieni¹dze mo¿na trzymaæ w skarpecie. Roczny wzrost cen jest tu najni¿szy spoœród krajów strefy euro – wynosi zaledwie 1,3 proc.\nNajsilniejsza i najbogatsza gospodarka Europy d³ugo by³a dla Polaków niedostêpna. Gdy ju¿ pad³y bariery na granicach, okaza³o siê, ¿e chêtnych do pracy za Odr¹ wcale nie ma tak wielu. Jednym przeszkadza brak znajomoœci jêzyka, innym sentymenty.\nWSPARCIE Niemiecki system zasi³ków mo¿e robiæ wra¿enie. Rodzicom – niezale¿nie od dochodu – przys³uguje dodatek na dziecko: co najmniej 184 euro miesiêcznie.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Przeciêtna roczna pensja w sektorze przedsiêbiorstw wynosi tu ponad 42 tys. euro rocznie, co daje ponad 15 tys. z³otych miesiêcznie. Minimalne stawki zale¿¹ od bran¿y, œrednie pocz¹tkowe wynagrodzenie w gastronomii wynosi ok. 20 tys. euro rocznie, a w handlu 32 tys. euro. Co ciekawe, koszty ¿ycia nie s¹ szokuj¹co wysokie. Wed³ug Eurostatu s¹ o zaledwie 4 proc. wy¿sze od œredniej unijnej. BEZROBOCIE Gdy strefa euro siê chwia³a, gospodarka niemiecka bi³a rekordy – na pocz¹tku 2012 r. bezrobocie wynosi³o w Niemczech 6,7 proc., najmniej od 20 lat.\nPIENIADZE Minimalne kwoty za godzinê pracy wprowadzono w Niemczech dopiero niedawno. We wschodnich landach najni¿sza stawka wynosi 6,89 euro brutto, w zachodnich – 7,79 euro brutto.\nPAMIETAJ! Pracownicy p³ac¹ normalny podatek na utrzymanie Koœcio³ów, do których nale¿¹. Sk³adka wynosi zwykle 8-9 proc. nale¿noœci podatkowej.\nNorwegia – co wci¹¿ niektórych dziwi – nie nale¿y do Unii Europejskiej, ale w praktyce zmienia to niewiele. Na pracê nie trzeba zezwolenia. Jeœli dopiero chcesz jej szukaæ, masz na to pó³ roku. Wystarczy zarejestrowaæ siê w miejscowym urzêdzie pracy.\nNASI GÓRA Norwegia po 2004 r. przyci¹gnê³a najwiêcej Polaków spoœród wszystkich krajów skandynawskich.\nPAMIETAJ! Jako au pair mo¿na pracowaæ maksymalnie 30 godzin tygodniowo, czyli nie wiêcej ni¿ 5 godzin dziennie. Nie ma jednak dolnego limitu zarobków.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Jak w wiêkszoœci najbogatszych pañstw œwiata, pensje s¹ tu kosmiczne (w porównaniu z polskimi), ale ceny równie¿. Przeciêtne wynagrodzenie siêga 4250 euro miesiêcznie. P³aca minimalna zale¿y od bran¿y – ustalaj¹ j¹ pracodawcy w porozumieniu ze zwi¹zkowcami. Ceny paliwa, alkoholu i posi³ków w restauracjach s¹ bardzo wysokie, wynajêcie kawalerki w Oslo to koszt ok. 7,5-12 tys. koron, czyli 980-1500 euro. Na prowincji jest oczywiœcie taniej.\nGOSPODARKA Norwegowie ufaj¹ swojej gospodarce. Tylko 13 proc. przyznaje w sonda¿ach, ¿e boi siê utraty pracy. Wiêkszoœæ wierzy, ¿e nawet jeœli to siê stanie, szybko znajdzie now¹. POSZUKIWANY/ POSZUKIWANA\nOgrodnictwo, remonty, uk³adanie bruku czy malowanie p³otu – us³ugodawcy maj¹ tu spore szanse, bo Norwegowie nie narzekaj¹ na brak gotówki.\nKraj na krañcu Pó³wyspu Iberyjskiego do tej pory przyci¹ga³ Polaków g³ównie do prac przy zbieraniu owoców. Teraz nawet o to mo¿e byæ trudno. Na pocz¹tku 2012 r. stopa bezrobocia w Portugalii by³a najwy¿sza od 35 lat. GOSPODARKA\nPortugalia to – obok Cypru – jedyne „stare” pañstwo UE, w którym wydajnoœæ pracowników jest znacznie ni¿sza od œredniej unijnej.\nPAMIETAJ! Wyjazd do Portugalii mo¿e byæ dobrym pomys³em dla rolników. Lokalne samorz¹dy s¹ gotowe za darmo przekazaæ domy i grunty, byle ktoœ zechcia³ te ostatnie uprawiaæ.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Na kokosy nie ma co liczyæ – œrednia p³aca w przedsiêbiorstwach siêga³a w 2011 r. 17,3 tys. euro, co daje ok. 6,3 tys. z³ brutto miesiêcznie. P³aca minimalna wynosi 566 euro. Koszty utrzymania nie szokuj¹ – przeciêtne ceny w sklepach s¹ o 12 proc. ni¿sze od œredniej w UE. BEZROBOCIE\nKRYZYS Od 2012 r. Portugalczycy pracuj¹ o pó³ godziny d³u¿ej ni¿ dotychczas, nawet w Bo¿e Cia³o i Œwiêto Matki Bo¿ej Zielnej. Bud¿etówka nie dostaje te¿ dodatków: bo¿onarodzeniowego i wakacyjnego.\nKryzys zmusi³ Lizbonê do ciêcia wydatków: od 2012 r. minimalny okres pobierania zasi³ku dla bezrobotnych zosta³ skrócony z 9 do 5 miesiêcy, a maksymalny – z 24 do 18 miesiêcy.\nZarabiaæ w Szwajcarii chcia³oby pewnie wielu Polaków, szczególnie ci, którzy maj¹ do sp³acenia kredyt we frankach. Ale mieszkaæ tu? Z tym by³oby ju¿ trudniej. Œrednie ceny towarów i us³ug s¹ tutaj najwy¿sze w Europie – œredni¹ w Unii przekraczaj¹ a¿ o 48 proc.! BEZROBOCIE\nO pracê w Bernie i okolicach nie powinno byæ trudno: stopa bezrobocia nie przekracza tu 4 proc.\nDOSTEP Jeszcze do maja 2011 r. w Szwajcarii obowi¹zywa³y limity – do pracy co roku przyjechaæ mog³o tylko 3 tys. obcokrajowców. Teraz ograniczenia zniesiono, ale w³adze zastrzegaj¹, ¿e mog¹ je przywróciæ.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Zarobki mog¹ przyprawiæ o zawrót g³owy – siêgaj¹ œrednio 50 tys. euro rocznie. Wynajêcie kawalerki kosztuje 700-1000 euro miesiêcznie, rachunki za wodê i energiê – 150 euro. Obiad w taniej restauracji kosztuje 15-18 euro, bilet na autobus 2,5 euro, a piwo 4 euro. P³aca minimalna zale¿y od bran¿y.\nPAMIETAJ! Szwajcaria to kraj federalistyczny – ka¿dy kanton ma w³asne przepisy podatkowe. Przed rozpoczêciem dzia³alnoœci warto sprawdziæ, gdzie bêdzie to najkorzystniejsze.\nNA W£ASNY RACHUNEK Za³o¿enie w Szwajcarii jednoosobowej firmy us³ugowej nie jest problemem. Jeœli jej obroty nie przekrocz¹ 100 tys. franków, nie trzeba nawet zg³aszaæ siê do rejestru handlowego.\nWysokie zarobki, wysokie podatki, wysoki standard ¿ycia. Praca w Szwecji mo¿e byæ dobrym pomys³em dla tych, którzy chc¹ mieæ stosunkowo blisko do Polski, a jednoczeœnie spróbowaæ swych si³ w supernowoczesnej gospodarce. WARUNKI PRACY\nNajczêstsz¹ tutaj form¹ zatrudnienia s¹ umowy czasowe – od pó³ roku do roku. Na sta³e zatrudniani s¹ g³ównie pracownicy fizyczni.\n100 000 Polacy s¹ drug¹ pod wzglêdem wielkoœci – po Finach – grup¹ obcokrajowców z krajów UE, pracuj¹c¹ w Szwecji.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Œrednie roczne pensje Szwedów zatrudnionych w przedsiêbiorstwach siêgaj¹ 40 tys. euro, co daje ok. 14,5 tys. z³otych miesiêcznie. P³aca minimalna nie obowi¹zuje. Najni¿sze stawki ustalane s¹ w ramach umów zbiorowych zawieranych przez pracodawców i zwi¹zkowców. ¯ycie tu nie jest tanie – ceny w sklepach s¹ œrednio o 43 proc. wy¿sze ni¿ œrednia unijna.\nSzwecja z otwartymi ramionami przyjmie lekarzy, pielêgniarki, in¿ynierów budowlanych, specjalistów od IT. Zatrudnienie bez problemów znajd¹ te¿ specjaliœci z bran¿y górniczej.\nNASTROJE Szwedzkie spo³eczeñstwo jest w europejskiej awangardzie pod wzglêdem spo³ecznych nowinek: parytety dla kobiet wprowadzono nie tylko w polityce, ale równie¿ we w³adzach pañstwowych spó³ek.\nWielka Brytania nie jest ju¿ tak mocnym magnesem dla Polaków jak jeszcze kilka lat temu. Wed³ug szacunków ambasady liczba naszych rodaków na Wyspach w ci¹gu ostatnich dwóch lat mocno spad³a – obecnie nie przekracza 550 tysiêcy. GOSPODARKA\nLondyñskie City – bankowe centrum Europy – to dla polskich finansistów ziemia obiecana. Tu czekaj¹ prawdziwa kariera i prawdziwe pieni¹dze.\nKRYZYS Jak niemal wszystkie kraje zachodniej Europy, Wielka Brytania ucierpia³a przez kryzys. Bezrobocie na pocz¹tku 2012 r. skoczy³o tu do poziomu najwy¿szego od 17 lat.\nBILANS ZYSKÓW I STRAT Œrednia brytyjska pensja w sektorze przedsiêbiorstw siêga 40 tys. euro rocznie – ale zarabia siê oczywiœcie w funtach. Porównanie z kosztami ¿ycia wypada obiecuj¹co. Ceny ¿ywnoœci s¹ na poziomie œredniej unijnej, a wiêc ni¿sze ni¿ np. we W³oszech czy Austrii. Minimalna pensja w 2011 r. wynosi³a w przeliczeniu 1086 euro.\nBEZ OBAW FORMALNOSCI Polak podejmuj¹cy pracê w Wielkiej Brytanii zobowi¹zany jest zg³osiæ ten fakt w Wydziale ds. Rejestracji Pracowników. Otwiera to drogê do uzyskania niektórych œwiadczeñ.\nNA W£ASNY RACHUNEK Odwa¿ni mog¹ spróbowaæ na Wyspach samodzielnej dzia³alnoœci. Pieni¹dze na start siê znajd¹ – wed³ug raportu Doing Business w ¿adnym innym kraju nie jest tak ³atwo o kredyt jak tutaj.\nJedna z najbardziej rozwiniêtych gospodarek œwiata okaza³a siê niedawno równie¿ jedn¹ z najbardziej niestabilnych. W efekcie Rzym musia³ zacisn¹æ pasa, a bezrobocie wœród m³odzie¿y wzros³o do poziomu najwy¿szego od 8 lat. WARUNKI PRACY\nZasady zatrudnienia uregulowane s¹ w bran¿owych umowach zbiorowych – dokumenty te dla 14 g³ównych sektorów znajdziesz na www.cnel.it.\nPAMIETAJ! Choæ obozy pracy dla Polaków podobno ju¿ we W³oszech nie istniej¹, przy szukaniu zatrudnienia warto skorzystaæ z us³ug sprawdzonych poœredników.\nŒrednia miesiêczna pensja netto we W³oszech siêga 2450 euro, w porównaniu z innymi krajami zachodniej Europy nie powala wiêc na kolana. P³aca minimalna nie obowi¹zuje, a koszty utrzymania s¹ stosunkowo wysokie – wynosz¹ 104 proc. œredniej unijnej.\nOsoby bez kwalifikacji naj³atwiej znajd¹ pracê w budownictwie, gastronomii i handlu. W s³u¿bie zdrowia, bran¿y motoryzacyjnej i informatycznej wiêksze szanse maj¹ specjaliœci.\nWYDATKI We W³oszech rachunki za energiê mog¹ byæ naprawdê bolesne – ceny pr¹du s¹ tu o 38 proc. wy¿sze od œredniej unijnej. Tak drogo nie jest nigdzie indziej w UE.\nJedna z trzech Małych Wielkich Publikacji Eurdesku - informacje o zapotrzebowaniu europejskich rynków pracy, formalnościach, kosztach utrzym...


Trening FBW, ocena, wyciskanie na ławce, trening na masę - Strona 4\nW sklepach z suplementami dla sportowców znajdziemy liczne produkty, które wspomogą nasz organizm poddawany systematycznym i intensywnym treningom. Coś na stawy Stawy mogą ulec uszkodzeniu, jeśli będą poddawane systematycznym ćwiczeniom siłowym. Aby zapobiec bolesnym urazom,\nTrening jest zwykle męczący, dlatego z czasem czujemy suchość w gardle, a nasz organizm zaczyna okazywać zmęczenie. Aby zapobiec zbyt szybkiemu wyczerpaniu, warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Pijemy zanim poczujemy chęć Zaleca się picie\nKofeina pochodząca z naturalnych źródeł, a więc przede wszystkim z parzonej kawy, jest głównym sposobem na pobudzenie, wzrost energii i koncentracji. Nierzadko pojawia się w odżywkach i suplementach. Czy jej działanie nie szkodzi osobom intensywnie\nWielu osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią, zapomina o regeneracji potreningowej. Tymczasem jest ona niezbędna, aby zapewnić warunki anaboliczne dla rozwoju mięśni. Wyjaśnijmy pokrótce, dlaczego po zakończonym treningu warto dostarczyć sobie dodatkowe wartości\nPodczas treningu bardzo istotne jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Niedobór płynów powoduje spadek siły, a w efekcie szybsze oznaki zmęczenia i gorszy trening. Co zabierać ze sobą na siłownię? Ugaszenie pragnienia Kolorowe napoje nie są dobrym\nZ pewnością każdy trenujący chociaż przez chwilę amator spotkał się z różnymi propozycjami odżywek, których głównym zadaniem jest pomoc w rzeźbieniu sylwetki albo budowaniu masy mięśniowej. Wiele z nich występuje w formie płynnej, dzięki czemu\nKiedy mamy gorszy dzień, a plan treningowy nie ubłaganie przewiduje dzisiaj intensywne ćwiczenia, poszukujemy suplementu, który postawi nas na nogi. Pierwsze, co zazwyczaj wpada nam w ręce, to kawa. Czy kofeina faktycznie dobrze wpływa na\nOrganizm czerpie energię z trzech podstawowych źródeł, jednym z nich są węglowodany. Są one głównym paliwem napędzającym nasz organizm. Zapewniają odpowiednią pracę naszych mięśni podczas intensywnego i długotrwałego wysiłku. Dlatego dawkowanie i częstotliwość spożywania suplementów\nObecnie na naszym rynku można znaleźć wiele najróżniejszych rodzajów suplementów, które w mniejszym lub w większym stopniu wpływają na organizm człowieka. Bardzo ciekawą propozycją są między innymi preparaty o charakterze potreningowym. Dzięki nim można zapobiec\nMotywacja do treningu jest bardzo istotna, ponieważ pozwala na regularne trenowanie i szybsze obserwowanie efektów wysiłku. Jak zmotywować się do wysiłku? Siłownia ma znaczenie To, gdzie znajduje się nasza siłownia, ma wpływ na motywację do\nTrening – co jest ważne?\nObecnie na naszym rynku można znaleźć wiele najróżniejszych rodzajów suplementów, które w mniejszym lub w\nIntensywny wysiłek fizyczny sprawia, że organizm traci cenne składniki odżywcze, a co za tym idzie\nPo długiej przerwie w treningach wracamy poniekąd do punktu, w którym byliśmy początkującymi użytkownikami siłowni.\nSportowcy bardzo często decydują się na zażywanie najróżniejszych odżywek, szczególnie jeśli miałyby one bezpośrednio wpłynąć\nPodczas treningów tracimy cenne składniki mineralne, wydalając je wraz z potem. Dlaczego tak ważne jest,\nW odżywkach potreningowych znajduje się przede wszystkim glikogen – to właśnie jego zaczyna nam przede\nSportowcy, którzy uprawiają dyscypliny wytrzymałościowe, potrzebują dużych dawek energii. Oczywiście niewskazane jest spożywanie posiłku przed\nPoszukując szybkiego i wygodnego sposobu na regenerację potreningową, warto sięgnąć po shake proteinowy, którego płynna


Cerkwie Szlaku Ikon - Archiwum Łemkowskie\nCerkwie Szlaku Ikon / Anna Rydzanicz.- Przegląd Prawosławny, 2010, nr 7\n„Przewodnik, który otrzymują Państwo do rąk, nie jest pracą naukową. To tylko forma przybliżenia piękna i tajemnicy, zaklętych w karpackiej cerkwi, szczególnie tej drewnianej, postawionej z drzew, które rosły przez lata na tej jałowej ziemi, po to, by ostatecznie stać się światynią, bądź ikoną” pisze we wstępie monografii krajoznawczej Robert Bańkosz.\nPrzewodnik, w formie leksykonu, autorstwa inicjatora wytyczonego przed laty tytułowego szlaku, sanockiego przewodnika i pasjonata wędrówek po Bieszczadach, prezesa towarzystwa „Karpaty”, powstał staraniem krośnieńskiego wydawnictwa Arete II jako odpowiedź na zainteresowanie architekturą cerkiewną.\nTytułowy szlak, przebiegając przez Dolinę Sanu i Osławy, zaczyna się w Sanoku i stanowi fragment szlaku architektury drewnianej Podkarpacia. Pisanie zajęło autorowi ponad dwa lata, zawartość przewodnika jest owocem dłuższych osobistych poszukiwań. Robert Bańkosz ze znawstwem oprowadza po wpisanych w krajobraz ziemi sanockiej cerkwiach, ukazując spuściznę materialną i duchową wielu pokoleń zamieszkujących ten skrawek Bieszczadów. Zachęcając czytelnika do ich zwiedzania, kreśli historię Cerkwi prawosławnej i greckokatolickiej na tych ziemiach oraz historię wznoszących te świątynie z potrzeby ducha i serca ludzi. Przyznaje też, co jest wielkim jej atutem, że starał się przy biblijnej tajemniczości, bizantyńskim przepychu oraz ruskim mistycyzmie ukazać niezwykłą prostotę ludowego piękna.\n„Cerkwie Szlaku Ikon” składają się z dwóch części. Pierwsza dostarcza ogólnej wiedzy o Cerkwi, historii, symbolice i pojęciach z nią związanych. Druga jest przewodnikiem po cerkwiach Doliny Sanu i Osławy. W pierwszym rozdziale, „Na styku kultur”, autor podkreśla niezwykle ważną rolę Sanu, nazywając ją aortą ziemi sanockiej, wypływającą z serca Bojkowszczyzny, do której święcone wody Jordanu niosły dopływy Osławy i Wisłoka, nad którymi mieszkali wschodni Łemkowie oraz dopływy Wiatru i Stubnicy, gdzie toczyło się życie Pogórzan.\nGłębokie korzenie cerkiewne tej ziemi są dziedzictwem przełomu wieków IX i X, kiedy to chrześcijaństwo z Państwa Wielkomorawskiego pojawiło się tu przed powstaniem państwowości – ruskiej czy polskiej. Nie tylko dokumenty pisane, jak choćby „Żywot św. Metodego”, dokument biskupów praskich z 1086 roku, świadczący o istnieniu biskupstwa słowiańskiego po upadku Wielkiej Morawy od Bugu aż po Styr oraz latopisy potwierdzają powstanie takich miejsc, jak będące starym Sanokiem wzgórze Fajka czy grodzisko Horodyszcze w Trepczy. Namacalnym tego dowodem są odkrycia archeologiczne.\nNaturalną zatem na ziemi sanockiej koleją rzeczy jest wznoszenie wschodnich świątyń. Przez wieki drewniane cerkwie stały się wizytówką prawie każdej wsi zamieszkiwanej przez Łemków i Bojków.\nW kolejnych rozdziałach autor ciekawie przybliża czytelnikowi tajniki architektury drewnianych świątyń, metody nakładania bali drewnianych oraz wyodrębniony przez Ryszarda Brykowskiego, wybitnego badacza architektury drewnianej, system podziału cerkwi łemkowskich. Przedstawia też zasady ich wznoszenia oraz symbolikę. Czarno-białe fotografie oraz ilustracje ukazują nam perły Szlaku Ikon, jak choćby jedną z najstarszych w Polsce, cerkiew Wniebowstąpienia Pańskiego w Uluczu, która niedawno świętowała pięćsetlecie, czy bryłę oraz przepiękny ikonostas spalonej w 2006 roku cerkwi Opieki Matki Bożej w Komańczy (początek XIX wieku). Ale cerkwie Szlaku Ikon są także murowane, czego przykładem jest cerkiew katedralna w Sanoku czy ruiny cerkwi w Płonnej.\nDrugą część poprzedza rozdział poświęcony ikonie i ikonostasowi, ich głównym tematom oraz przedstawianym na nich świętym i prorokom oraz słowniczek podstawowych terminów cerkiewnych, dzięki któremu laik może dowiedzieć się, jaką rolę pełnią Królewskie Wrota, a przede wszystkim, jaki jest rodowód słowa „cerkiew”. Wielu zaskoczy, iż w Polsce do XVI wieku wszystkie świątynie określano mianem cerkwi, dopiero później świątynie rzymskokatolickie zaczęto nazywać kościołami, czego dowodem są nazwy miejscowości na terenach, gdzie historycznie prawosławie nie sięgało, np. Cerkwica w zachodniopomorskim.\nDopełnieniem przewodnika są drukowane na kredowym papierze kolorowe fotografie najstarszych ikon z Muzeum Historycznego w Sanoku oraz najcenniejszych cerkwi Szlaku Ikon.\nPrzewodnik, wydany po raz pierwszy w 2007 roku, w nakładzie 5000 egzemplarzy, wkrótce ukaże się w wersji poprawionej. Warto więc przy jego pomocy zaplanować wakacje. Do nabycia na stronie internetowej: e-antykwariat.com.pl lub w księgarniach południowo-wschodniej Polski.\nRobert Bańkosz, Cerkwie Szlaku Ikon, Arete II, Krosno 2010\nZobacz opis książki: Cerkwie Szlaku Ikon\nPrzeczytaj opis książki: "Cerkwie Szlaku Ikon"\nE-wydanie "Przeglądu Prawosławnego"\nAutor artykułu: Anna Rydzanicz\nTytuł artykułu: Cerkwie Szlaku Ikon\nTytuł czasopisma: Przegląd Prawosławny\nNumer: 7 (301)\nISSN: 1230-1078 0867-7476