Słysząc o przemocy instynktownie wyobrażamy sobie płaczące dziecko chowające się w kącie lub kobietę z podbitym okiem. W drugiej kolejności kojarzymy z tym pojęciem dręczenie słowami, obraźliwymi mailami czy smsami, szantaż emocjonalny. Tymczasem wielokrotnie sami sobie wyrządzamy krzywdę i nie będąc tego świadomi wpędzamy się w kompleksy, zaniżone poczucie własnej wartości, stany depresyjne. Jak stwierdzają psychologowie najczęściej po różnego rodzaju "protezy" sięgają osoby o obniżonym poczuciu wartości.\n1. Co to są "protezy" i jak się przekonać czy się nimi posługujemy.\nW życiu kiedy czujemy się niedowartościowani, mamy przekonanie o swojej małości, znikomości często popadamy w różnego rodzaju uzależnienia. Zaangażowanie się w jakiegoś rodzaju aktywność może spowodować, że właśnie poprzez nią postrzegamy swoją wartość, bez tego znowu czulibyśmy się nic nie warci. Chodzi tu nie tylko o alkohol, narkotyki czy papierosy, chociaż często te używki nie tyle sprawiają obiektywną przyjemność ile dają poczucie przynależności do pewnej grupy, pewnego środowiska. Będąc we wspólnocie osoba uzależniona czuje się ważna, zauważona, doceniona - ponieważ zazwyczaj osoby uwikłane w uzależnienia wzajemnie się utwierdzają w tym, że są w jakiś sposób lepsze od otoczenia. W ten sposób na bazie budowania poczucia wartości osoba popada w uzależnienie. Biorąc pod uwagę, że do popadania w uzależnienia większą skłonność mają osoby bardziej wrażliwe im też trudniej jest od takiej zależności się uwolnić.\nPozornie wzbudzające podziw formy aktywności jak na przykład uczęszczanie na zajęcia fitness, korzystanie wyłącznie ze zdrowej żywności, czy szerzej zdrowy tryb życia mogą stanowić bardziej zakamuflowaną "protezę". Oczywiście same w sobie te działania są dobre, gorzej jeśli stają źródłem pozytywnego myślenia o sobie i jeśli bez nich nie jesteśmy już w stanie funkcjonować. Osoba uzależniona czuje się źle fizycznie i psychicznie jeśli nie może z jakiegoś powodu uczestniczyć w zajęciach sportowych, musi zrezygnować na jakiś czas z ekologicznego jedzenia. Bardzo łatwo jest osobie uzależnionej utwierdzać się w przekonaniu, że złe samopoczucie powstałe w sytuacji gdy musi przerwać swoje działania wynika z racjonalnego przekonania o tym, że brak ten wyrządza szkodę. Tymczasem w świetle obiektywnych badań ani jeden czy dwa wieczory bez fitnessu nie zniweczą wymodelowanej sylwetki ani zjedzony u koleżanki nieekologiczny posiłek nie spowoduje, że nałykamy się śmiertelną dawkę "całej tej chemii". Jak radzą psychologowie warto zafundować sobie taki test, odciąć się na kilka dni od komputera, komórki, ćwiczeń, alkoholu i...sprawdzić czy dopada nas syndrom odstawienia.\n2. Dlaczego sięgamy po "protezy"\nBrak poczucia własnej wartości pojawia się często jako efekt długotrwałej presji jaką wywieramy na sobie aby sprostać stawianym oczekiwaniom. Chodzi nie o to aby "zaakceptować swoje wady" i pozostawić je popadając w lenistwo i zachwyt nad sobą. Przeciwnie chodzi o zachowanie pewnego dystansu zarówno do swoich wad, nad którymi jednocześnie pracujemy jak i do ideałów serwowanych nam przez kulturę. Pamiętajmy, nawet jeśli wszystkie młode mamy na reklamach TV mają szczupłe i wymodelowane ciało to nie znaczy, że bycie mamą musi oznaczać idealną sylwetkę. Problem w tym, że wchłaniamy te ideały podświadomie a następnie bezrefleksyjnie znęcamy się nad sobą, gdy przy każdej okazji patrząc w lustro powtarzamy "jaka jestem gruba". To banalny przykład ale jednak, są gorsze: reklamy i seriale serwują mamom obraz rodziny, w której to ona jest ostoją:\n- zawsze zdrowa - podaje lekarstwa kaszlącemu mężowi i dzieciom,\n-zawsze pełna sił i wigoru - tańczy sprzątając, wpada w euforię przy praniu :)\n-zawsze radosna - nawet jak dzieci plamią to co z tego, skoro plamy znikną dzięki magicznym właściwościom proszku.\nNawet jeśli traktujemy te obrazki z przymrużeniem oka to i tak pozostawiają ślad na naszej psychice i w efekcie ciągle mamy do siebie o coś pretensje, najczęściej właśnie o to , że : źle się czujemy gdy inni nas potrzebują, jesteśmy zmęczone, gdy tyle rzeczy do zrobienia, czujemy się smutne, bo coś złego się wydarzyło. W efekcie sięgamy po przemoc: zaciskamy zęby i udajemy, udajemy udajemy, ubieramy maskę robimy dobrą minę i w ten sposób odzyskujemy poczucie własnej wartości. Własnej?\nCzy akceptujemy siebie, czy może pozwalamy by maska zastąpiła nam twarz, bo tej twarzy nie umiemy polubić? Uśmiechnięta maska najczęściej skrywa wnętrze udręczone depresją. Przemoc nie jest rozwiązaniem, przecież to wiemy, ale wciąż nie chcemy zaakceptować prawdy o sobie. Z obserwacji psychologów wynika, że osoby, które się skarżą, narzekają są najczęściej w znacznie lepszej kondycji psychicznej niż te, które mówią, że wszystko dobrze i milczą.\n3. Pomysły na wyrwanie się z zaklętego koła przemocy\nW książkach poradnikach często spotykamy proste, a zarazem przydatne ćwiczenia polegające na tym by każdą myśl negatywną jaką wysyłamy pod swoim adresem przeformułować tak aby uzyskać efekt humoru i dystansu. Przykładowo: wsypałyśmy do ziemniaków cukier zamiast soli i co? Myśl nr 1(przemoc): ale ze mnie idiotka! Myśl nr 2 (zdystansowana): może by tak podać je z bitą śmietaną i posypką czekoladową...Hmmm, można próbować codziennie przynajmniej raz przeformułować takie złe myśli a z czasem wejdzie to w nawyk i da dużo pozytywnej energii w miejsce frustracji. Drugi sposób polega na nie zmuszaniu się do rzeczy na które nie mamy już sił, czy dom się zawali jeśli w zlewie zostaną na noc naczynia, albo podłoga nie będzie błyszczeć. Czasami lepiej zamiast doprowadzać się do skrajnego wycieńczenia pomyśleć o sobie z dystansem, najprościej wyobrazić sobie, że podejmujemy decyzję dotyczącą kogoś innego: siostry,koleżanki.. i zadajmy sobie pytanie: Czy gdyby siostra tak się czuła jak ja teraz (wykończona, zasypiająca na stojąco) to też bym jej kazała sprzątać? Zazwyczaj odpowiedź brzmi nie! Taki test pozwala zweryfikować i zorientować na ile znęcamy się nad sobą i czy poświęcamy swoje zdrowie dla niedoścignionego ideału wypucowanego mieszkania. Życie w harmonii z otoczeniem powstaje jako naturalna konsekwencja tego, że żyjemy w harmonii ze sobą. Nie musisz szydełkować i robić na drutach, tylko dlatego, że są mamy, którym świetnie to wychodzi i sprawia przyjemność. Nie musisz serwować codziennie nowych wymyślnych smakołyków tylko dlatego, że koleżanka ma takie osiągnięcia i z tego słynie.\n4. Prosty test na to czy traktujesz siebie życzliwie:\nA) Orientujesz się wchodząc do domu, że dziecko nie ma misia, z którym wychodziliście na spacer, myślisz sobie:\na) ale jestem ślepa, jak mogłam wcześniej nie zauważyć?\nb) teraz znowu trzeba będzie przejść całą drogę, no trudno, kto nie ma w głowie ten ma w nogach...\nc) miś nas porzucił, trzeba mu więcej miodku dawać..\nB) Poszłaś pomieszać zupę i nastawić ziemniaki, wracasz a Twoja pociecha bazgra kredkami po ścianie:\na) no i znowu go dopilnowałam, powinnam wiedzieć, że na pewno coś zmaluje\nb) nieee, znowu ściana, i kiedy ja to zmyję? Dobrze, że nie mamy dziś gości...\nc) tak, twórczość radosna, talent w końcu trzeba rozwijać, lepiej podpiszę datę, w takim wieku takie dzieło,\nC) W autobusie nieznajomy zwraca Ci uwagę, że dzieci głośno się zachowują:\na) ma rację, powinnam lepiej nad nimi panować, nie umiem ich nauczyć dobrego zachowania\nb) no i co z tego, to w końcu dzieci, mają milczeć całą drogę?\nc) no to ma Pan szczęście, trochę urozmaicenia i to całkiem za darmo koncert na żywo\nD) Dziecko szlocha rozpaczliwie bo nie dostało kolejnego cukierka\na) przykro mi kochanie, to moja wina, że Cię przyzwyczaiłam do jedzenia słodyczy,\nb) zdrowe zęby ważniejsze, kiedyś zrozumie, a teraz jakoś odwrócę jego uwagę\nc) to prawdziwa fontanna łez, jeszcze chwile i będziemy pływać, nie trzeba jechać nad morze\nE) Padasz z nóg i mąż to widzi, proponuje pomoc w odkurzaniu\na) niech sobie odpoczywa, w końcu to ja muszę zadbać o dom, dam radę\nb) to miłe, fajnego mam męża\nc) każda pomoc się liczy, niech muskuły facet ćwiczy\nZa każdą odpowiedź a) dostajesz 1 pkt, za b) 2 pkt za c) 3 pkt.\n5-9 - Angażujesz się w swoją rolę matki i żony ze wszystkich sił, dbasz o dobro innych za wszelką cenę. Niestety nie tylko zapominasz o swoim zdrowiu fizycznym i psychicznym, ale także obwiniasz siebie o wiele kwestii na które nie masz wpływu. Jeśli przyjrzysz się sprawom, nad którymi uważasz, że nie panujesz to zauważysz, że są poza twoim zasięgiem. Zaakceptowanie tego, że nie możemy mieć wszystkiego pod kontrolę pomoże Ci być bardziej zrelaksowaną, zadowoloną i z większym optymizmem patrzeć na życie. Pamiętaj jeśli zaczniesz mniej od siebie wymagać zobaczysz, że inni też nie będą od Ciebie tak wiele oczekiwać.\n10-12 Starasz się być dobrą mamą i żoną, ale wiesz, że codzienność obfituje w różnego rodzaju wpadki. Pozwalasz sobie na zachowanie własnego zdania, nawet jeśli ktoś coś Ci zarzuca. Umiesz spojrzeć z dystansem na emocje dziecka i troszczyć się o to co jest najbardziej ważne. Nie odrzucasz pomocy, kiedy jest ci potrzebna. Stawiasz sobie cele, ale nie dążysz do nich kosztem swojego zdrowia. "Szczęśliwa mama, szczęśliwe dziecko" - to również Twoje hasło.\n13-15 Posiadasz dystans do siebie, swojego dziecka i męża. Ponadto poczucie humoru i pozytywne nastawienie do życia pozwala Ci nie przejmować się trudnościami i wpadkami. Traktujesz siebie z pobłażliwością, co sprawia, że również inni są skłonni wiele ci wybaczyć. Masz silne poczucie własnej wartości i potrafisz bronić swojego zdania.


Opel Omega Forum • Zobacz wątek - robić czy sprzedać prośba o radę\nrobić czy sprzedać prośba o radę\nRe: robić czy sprzedać prośba o radę\nprzez bc30se 7 sty 2010, o 16:02\nsłuchaj powiem Ci jak to wygląda z tymi wysprzęglnikami.... najwięcej zależy od samego docisku, a także jego stopnia zużycia.\nZużyty docisk z reguły się wciska miękko, pedał wpada... a także zależy na co trafisz.\nWeźmy przykład mojej 3.0... jeszcze raz ci zaznaczam że jest wysprzęglnik hydrauliczny - NOWY żebyś nie chrzanił że coś popsute. Pierwotnie miałem założone fabryczne sprzęgło LUK z takim też dociskiem i chodziło to to bardzo miękko.\nPóżniej wymieniałem i założyłem nówka sachsa - i tu już pedał chodzi ciężko - ale ja lubię jak ciężko chodzi bo czuje sprzęgło. Siła wzrosła co najmniej o 40% wciskania.\nTeraz np skoda szwagra - sprzęgło tylko na lince... miała już wymieniane 3 sprzęgła, zawsze LUK - jedynie fabryczne chodziło miękko - mieliśmy ją od nowości.... a te ostatnie to w ogóle bardzo ciężko chodzi\ni jeszcze mój golf - ma linke sprzęgła ale z mechanicznym wspomagaczem - to jest rewelacja nie chwaląc tego patentu, ale do rzeczy. NIedawno zmieniałem sprzęgło, poprzednie bylo jeszcze w miare dobre, ale sprężyny już dzwoniły tarczy. Nie ważne, oryginał chodził tak.. no że było go czuć. Po założeniu nowego sprzęgła LUKa pedał wpada w podłoge jakby go nie było.....\nDodam jeszcze że omega ma duuży docisk i tu będzie zawsze potrzebna większa siła niż w innych popierdułkach, ale siła którą cisnę w skodzie jak i omedze jest taka sama...\nJednym słowiem pierd*** Panie i tyle, kupisz auto, przyjdzie np zmienić sprzęgło i możesz się niemiło zaskoczyć i do kogo, do mechanika będziesz miał pretensje że było lekko a teraz jest ciężko??? i weź takiego miej za klienta to się pochlastać można...\nCo do audi 80 B4 - fajne auto, ale jaka kasa za zadbany egzemplarz w 1.9TDI... i jest małe... skundolny passat b4 jest tańszy i większy...\nprzez Brayan 7 sty 2010, o 19:37\nbc30se napisał(a): ale jaka kasa za zadbany egzemplarz w 1.9TDI... i jest małe... skundolny passat b4 jest tańszy i większy...\n...Ale nie ma blach w ocynku\nprzez bc30se 7 sty 2010, o 20:55\nBrayan napisał(a): ...Ale nie ma blach w ocynku\nwalić w blachy w ocynku, i tak jeszcze się kupi egzemplarz bez rdzy.. i nie dłużej niż na 2/3 lata auto.. więc walić.. nie rozejdzie się na pewno, bynajmniej nie tak szybko jak omega...\nprzez zajac 7 sty 2010, o 21:52\ndobra chłopaki jak napisał wujo31 temat uważam za zakończony, na razię będę jeździł a zobaczymy co potem, z tym co jest zrobione w silniku to jest praktycznie nowy silnik i chyba bedę ją robił bo będę wiedział co mam i na czym stoje. A jak akupie co nowego to też nie wiadomo co zakupię.\nprzez jarciu11 7 sty 2010, o 23:04\njezu bc ty nawet tu potrafisz wcisnąć jaki to świetny wspomagacz jest na lince w golfie 2.. co to jest takiego napisz\nprzez Kejter 8 sty 2010, o 07:05\nzajac napisał(a): na razię będę jeździł a zobaczymy co potem\npotem się rozsypie i znów taki wątek otworzysz...\nprzez milou 8 sty 2010, o 11:59\nzajac napisał(a): bedę ją robił bo będę wiedział co mam i na czym stoje.


Wanny z hydromasażem i jacuzzi dostępne w hotelu | Poradnik medycyny\nWspółcześnie w łazienkach hotelowych częściej montowane są kabiny prysznicowe aniżeli standardowe wanny. Można nawet stwierdzić, że kabiny prysznicowe stały się już standardem w typowych pokojach hotelowych. Aczkolwiek stale można spotkać takich gości hotelowych, którzy wolą korzystać z wanien i w praktyce pytają o taką możliwość przed dokonaniem rezerwacji pokoju hotelowego.\nTego typu rozwiązanie udostępniane jest również przez dyrektorów hoteli, którzy zamieszczają w łazienkach wanny o różnych kształtach, w tym owalne czy kwadratowe. Mogą być one wysokie bądź niskie i stąd też można się w nich wygodnie wykąpać. Aktualnie popularne są także wanny z jacuzzi i wanny z hydromasażem.\nZachęcamy - naciśnij tutaj okulary kocie oczy i przenieś się na inną naszą stronę. Na niej czekają na Ciebie nowe i fachowe artykuły.\nTego typu wanny pomagają czasami gościom hotelowym w przeprowadzeniu kąpieli małych dzieci i stają się dla starszych osób bardziej wygodne od kabin prysznicowych, do których czasami po prostu nie są przyzwyczajone. Z jacuzzi i wanny z hydromasażem zobacz szczegóły można korzystać również w specjalnych łazienkach znajdujących się w wyznaczonych do tego częściach hotelu, w których można korzystać z usług odnowy biologicznej.\nObecnie, większość łazienek posiada także bidet, który jest pomocnym rozwiązaniem na przykład dla chorych osób. Przy pomocy tego urządzenia można przeprowadzić niezbędną higienę okolic krocza, by pójść na jakieś spotkanie lub położyć się wcześniej spać.\nJeżeli zainteresowały Cię informacje w naszym artykule, to doczytaj (http://www.maxhemp.pl/kroplowka-b-complex/) nowe wątki na dalszej stronie, która podpięta jest pod poniższym linkiem.\nW łazienkach hotelowych znajdują się także muszle klozetowe z automatycznie spuszczaną deską oraz wodą obsługiwaną na fotokomórkę. W ten sposób goście hotelowi mogą czuć się faktycznie komfortowo, a ekipy, które sprzątają nie mają kłopotu z utrzymaniem łazienki w czystości. Zdarza się także, że goście w hotelu, którzy są zadowoleni z dostępu do jacuzzi i wanny z hydromasażem chcą je zamontować w prywatnej łazience, a także często wyjeżdżają do różnych ośrodków odnowy biologicznej, gdzie mogą korzystać z takich udogodnień. Można przecież zauważyć, że wanny z hydromasażem poleca się osobom mającym problemy z kręgosłupem i takim, które posiadają słabe krążenie krwi, jakie powinno być w jakiś sposób wspomagane.\nKąpiel w jacuzzi czy w wannie, to duża przyjemność, dlatego warto zadbać o tego rodzaju rozwiązanie w swoim domu.


RIO: nie można wymagać, by szkoła rozliczyła się z części...\nRIO: nie można wymagać, by szkoła rozliczyła się z części dotacji\nDotacja oświatowa to dotacja roczna i tylko takiego okresu może dotyczyć jej rozliczenie. Przed wypłaceniem całości gmina nie może orzec, że pieniądze zostały nieprawidłowo wykorzystane - wynika z uchwały Regionalnej Izby Obrachunkowej w Krakowie.\nJedna dotacja w dwunastu transzach\nIzba zakwestionowała przepisy uchwały Rady Gminy Mucharz określającą zasady wypłacania i rozliczania dotacji oświatowych. Za niezgodne z prawem RIO uznała postanowienie, które nakazywało beneficjentom dotacji złożenie informacji dotyczącej sposobu wykorzystania pieniędzy za dany miesiąc.\nTakie rozwiązanie koliduje z rocznym, nadanym przez ustawodawcę, charakterem każdej dotacji podmiotowej. - podkreśliła RIO - Dotacja jest przekazywana na rachunek bankowy szkoły w 12 częściach, ale nie zmienia to jej statusu (Uchwała Regionalnej Izby Obrachunkowej w Krakowie, KI-411/251/14).\nSubwencja niepełnosprawnych wkrótce na innych zasadach?\nOd 2015 r. rząd chce lepiej kontrolować wydatkowanie pieniędzy z subwencji oświatowej na uczniów niepełnosprawnych. Opiekunowie takich dzieci od dawna postulowali, by zwiększona subwencja była przeznaczona na konkretnego ucznia i wydatkowana na jego potrzeby. Oznacza to, że wkrótce kontroli będą podlegać także częściowe wypłaty.\nSamorządowcy krytykują zmiany ws. subwencji na niepełnosprawnych uczniów>>


Jak obnażyć programistę? – BIZNES BEZ STRESU\nZatrudnianie programistów nie jest prostą sprawą. Sprawność zawodowa ludzi działających w tej branży charakteryzuje się olbrzymią rozpiętością. Najlepsi są 10 razy, powtarzam, 10 razy wydajniejsi od przeciętnych. Potrafią w pół godziny rozwiązać problem, który innym zajmie co najmniej 8 godzin. Potrafią w jeden dzień napisać program, nad którym średniak będzie pracował dwa tygodnie. Potrafią też skutecznie komunikować się z osobami nie dysponującymi informatyczną wiedzą, wsłuchując się w ich potrzeby i umiejętnie tłumacząc skutki użycia poszczególnych technologii i rozwiązań.\nJak zatem, podczas krótkiej rozmowy rekrutacyjnej, odkryć ten niezwykły potencjał drzemiący w kandydacie? Jak pomóc mu się obnażyć, żeby mógł pokazać swoją wyjątkowość?\nKevin Morill ma na to prosty, 5-minutowy sposób („The Most Revealing Job Interview Question” [refer.ly]) polegający na poproszeniu kandydata o wykonanie następującego zadania:\nChciałbym, żebyś coś mi objaśnił. Cokolwiek. Masz na to dokładnie 5 minut i ani sekundy więcej. Wybierz dowolny temat – może to być twoje hobby albo książka, którą przeczytałeś, albo projekt, nad którym pracowałeś. Na początku załóż, że w ogóle nie znam się na tej dziedzinie i spraw, żebym pod koniec twojego wykładu zrozumiał to, co jest twoim zdaniem najważniejsze. Podczas tych 5 minut mogę ci zadawać pytania i ty też możesz mi zadawać pytania. Teraz zastanów się, o czym chcesz mi opowiedzieć, pomyśl, jak to zrobić najlepiej, i daj znać, kiedy będziesz gotowy.\nGdy kandydat rozpocznie swoją wypowiedź, powstrzymaj się od jakichkolwiek reakcji. To powinno po chwili sprowokować go do zapytania, czy do tej pory wszystko jest jasne. Zachowanie takie świadczy o zdolności fachowca do komunikowania się z osobami „mniej bystrymi” – czytaj: klientami.\nZwróć uwagę, czy kandydat usiłuje wykorzystać jakieś znane ci analogie. To jest świetny sposób objaśniania rzeczy nieznanych na podstawie tego, co słuchacz zna i rozumie.\nZapamiętaj, czy kandydat zaczął od razu swój wykład, czy też poświęcił dłuższą chwilę na ułożenie sobie wszystkiego w głowie. Osoby niezorganizowane mówią bez planu, a struktura ich wypowiedzi jest bardzo zagmatwana. Wszystko to stanowi bardzo złą prognozę na przyszłość, ponieważ w ten sam sposób będą zapewne zabierali się i do innych zadań.\nJeśli przeprowadzasz rekrutację na stanowisko kierownicze, wtrąć w pewnym momencie pytanie niezwiązane z omawianym tematem. Przyszły lider powinien mieć odwagę grzecznie skierować rozmowę z powrotem na główny wątek, demonstrując w ten sposób swoje talenty polityczne i odwagę mówienia „nie”, gdy pojawia się czynnik rozpraszający, utrudniający dokończenie realizacji głównego zadania (w tym przypadku przeszkadzający w utrzymaniu koncentracji podczas rozmowy).\nWedług Kevina Morilla test ten przechodzi zaledwie 10%-20% kandydatów.\nI tego się trzymaj, ponieważ nie ma nic gorszego, niż zatrudnić niewłaściwych ludzi.\nPonieważ rozstania są trudne, bolesne i kosztowne, a trwanie w toksycznym związku zagraża twojemu życiu lub zdrowiu!


Msze Święte za Ojczyznę w Essen i spotkanie w Polskiej Misji Katolickiej – Krucjata Różańcowa za Ojczyznę\nw kościele św. Klemensa w Essen 10 i 11 lipca o godz. 18.00.\n„Polski Wieczór w Essen” odbędzie się w sobotę, 13-tego lipca 2013\no godz. 18.00 w sali parafialnej Polskiej Misji Katolickiej.\nSerdecznie polecamy i zapraszamy Państwa do wysłuchania audycji nt. „Krwawy Wołynń1943. Nie zemsta lecz pamieć„,\nktóre to zamieszczone są na stronie www.polacywessen.de\nNa naszej stronie możecie Państwo także wysłuchać homilię metropolity szczecińsko-kamieńskiego abpa Andrzeja Dzięgi, który to przewodniczył tegorocznym uroczystościom w Sanktuarium Maryjnym w Neviges. Szczególnie zachęcamy tych, którzy nie mogli w nich uczestniczyć.\nKlub Gazety Polskiej w Essen serdecznie zaprasza\nKategorie Msze św. za Ojczyznę, Zdjecia i informacje nadesłane Tagi Essen-Niemcy Zobacz wpisy


Utwór tygodnia Młodej Polskiej Filharmonii: Polonez A-dur op.21. Henryka Wieniawskiego | Zwierciadlo.pl\nUtwór tygodnia Młodej Polskiej Filharmonii: Polonez A-dur op.21. Henryka Wieniawskiego\n12 maja 2014 by redakcja\nW naszym cyklu „utwór tygodnia”, polecany przez stypendystów MPF, Justyna Ilnicka wybrała Polonez A-dur op.21. Henryka Wieniawskiego. Dlaczego? Bo „to jeden z najbardziej przepełniających ciepłem i szczęściem utworów, jakich zdarzyło mi się słuchać. Wesołość i rytmiczność wywołuje we mnie radość”.\nJustyna Ilnicka, altowiolistka, uczennica Państwowej Szkoły Muzycznej II stopnia im. Józefa Elsnera w Warszawie w klasie profesora Piotra Reicherta. Jest stypendystką Młodej Polskiej Filharmonii od 2013 r.\nZapytana o ostatnie osiągnięcia, którymi chciałaby się pochwalić, wymieniła: I miejsce w VI Wrocławskim Konkursie Młodych altowiolistów w grupie młodszej oraz nagroda za najlepsze wykonanie utworu obowiązkowego A. Porębskiego „Kanciaste Obłoki”, kwiecień 2013; stypendium Krajowego Funduszu na rzecz Dzieci w roku 2013/2014 oraz II miejsce w Ogólnopolskich Przesłuchaniach CEA uczniów klas skrzypiec i altówki szkół muzycznych II stopnia, grudzień 2013.\nMuzyczny kwestionariusz MPF\nMoja przygoda z muzyką zaczęła się… w wieku 7 lat, gdy jako pierwszoklasistkę rodzice zapisali mnie do Państwowej Szkoły Muzycznej I st. im. J. Garści w Jeleniej Górze-Cieplicach. Edukację muzyczną kontynuowałam w Szkole I i II st. im. S. Moniuszki w Jeleniej Górze m.in. w klasie altówki prof.Violetty Suszko.\nKiedy nie gram, to… czytam książki, robię kolaże, chodzę do teatru, wychodzę z przyjaciółmi i udzielam lekcji gry na altówce.\nMłoda Polska Filharmonia to… to młodzież z wielkimi marzeniami, która chce osiągnąć mistrzostwo w swoim rzemiośle. Uwielbiamy grać razem.\nMoje najbliższe plany? Udział w XVIII mistrzowskim kursie muzycznym Morningside Music Bridge w Calgary (2 VII – 1 VIII), do którego zakwalifikowałam się w przesłuchaniach konkursowych jako jedyna altowiolistka z Polski.\nTags: fundacja zwierciadło, Młoda Polska Filharmonia, muzyka poważna, najlepsza muzyka\nRadzimir Dębski: Wszystko gra


ParkCash - Apps on Google Play\nParkCash to jedna platforma i wiele możliwości parkingowych. Pomagamy lepiej wykorzystywać przestrzenie parkingowe, łączymy właścicieli miejsc parkingowych i kierowców poszukujących miejsca do zaparkowania samochodu na zamkniętych przestrzeniach (biurowce, osiedla, parkingi).\nWierzymy, że nowoczesne technologie i przełomowe idee są w stanie sprostać wielu wyzwaniom cywilizacyjnym. Podejście to doprowadziło nas do stworzenia platformy ParkCash, która łączy w sobie zaawansowaną technologię oraz kulturę współdzielenia, dając nam przejrzysty system, mogący stanąć na wysokości zadania.\nDzięki ParkCash sprawnie i szybko znajdziesz miejsce parkingowe w pracy, na osiedlu, bądź w okolicy w której aktualnie jesteś.\nBuduj z nami kulturę współdzielenia udostępniając swoje miejsce w biurze, bądź na osiedlu zawsze kiedy z niego nie korzystasz.\nMobilny pilot sprawi, że szybko i bezpiecznie otworzysz szlabany i bramy z poziomu Twojego telefonu. Wpuszczanie gościa, klienta, taxi, bądź kuriera nie będzie już dla Ciebie problemem - wyślesz im jednorazowy link do otwarcia wjazdu.\nSpotkajmy się w ParkCash!\nApp is working really badly on my device. I don't see text on buttons and also I can't register account. My phone is Redmi Note 5 Pro\nDzień dobry, meldujemy że problem został rozwiązany.\nAfter the last update the app became completely unusable, all text has disappeared at all.\nDziękujemy za opinię. Punkty przyznawane są za udostępnianie miejsca parkingowego. Wypłata środków następuje tylko w przypadku jeśli ktoś zarezerwuje i opłaci parkowanie na miejscu parkingowym. Jeśli taka sytuacja miała miejsce prosimy o kontakt pod adresem: payments@parkcash.io\nApp crashes, half of the time not displaying what input they ask you to provide ...\nPoprawa najczęściej występująych problemów z otwieraniem pilota za pomocą Bluetootha


150 000 dolarów kary za jedną pobraną piosenkę | Gadżetomania.pl\nJak się okazuje pobranie jednego utworu z Sieci może być droższe, niż budowa domu. Sony Music jest bowiem zdania, że odszkodowanie w wysokości 150 tysięcy dolarów za jedną ściągniętą piosenkę to odpowiednia kwota.\nTaka suma padła na procesie Jammie Thomas-Rasset. Jej prawnik zapytał przedstawiciela Sony o wysokość rekompensat. Ten zaś stwierdził, że odszkodowanie powinno wynosić od 750 do 150 000 dolarów za jedną piosenkę. Ostateczna decyzja jednak miałaby należeć do sędziego. Kiedy adwokat z niedowierzaniem zapytał, czy tak wysoka kwota na pewno jest odpowiednia, przedstawiciel Sony Music jeszcze raz potwierdził.\nAdwokat pani Rasset dodał także, że posiada ona ponad dwieście płyt z muzyką, więc jest dobrą klientką. Zbagatelizował też fakt, że jego klientka wymieniła dysk twardy w miesiąc po rozpoczęciu śledztwa. Powodowie nie wierzą jednak w takie tłumaczenia, gdyż pani Rasset była dwukrotnie upominana w sprawie nielegalnej wymiany plików. Na komputerze zainstalowany był także program KaZaA. Większość przysięgłych nie rozumie jednak argumentacji Sony Music, gdyż pojęcia typu adres IP, czy MAC są dla nich zbyt skomplikowane.\nCezary Pazura i Mirosław Baka w Bad Company 2 PL Obama: Wiilot nie służy do robienia historii! Casuale do urn! Agency - MMO od Sony (nowy trailer) Zielono tu, zielono tam [zwiastun] Diablo III - system różnych run Klub Wyższej Elity - SONY segreguje klientów? Indiana Jones i królestwo kryształowej czaszki. Nowy telewizyjny zwiastun Rozwiązanie boskiego konkursu Polowanie na Świętego Mikołaja Prawdziwy finał Zagubionych [wideo] Jak wyglądała pierwsza strona WWW na świecie? Zobacz screen Oburzeni uruchamiają Global Square - własny serwis społecznościowy


Asja knits: już niebawem..\nWiola B 10 kwietnia 2018 19:13\nAsiu masz niezaprzeczalnie ogromny dar w rękach, szczerze podziwiam i już się cieszę na nowe wzory, łap wiatr w żagle i twórz, twórz, twórz :) Uściski:)))\nAlicja Jones 10 kwietnia 2018 19:36\nPiękne zapowiedzi. Może testy też będą? Jakby co to się wpisuje na test\nAnna 11 kwietnia 2018 08:09\nno i to się nazywa - dobra reklama :) czekam niecierpliwie na odsłonę szczególnie tego pośrodku pozdrawiam serdecznie :)\nAmanita 11 kwietnia 2018 09:19\nAsiu, Twoje dzierganki są zawsze dla mnie niezwykłe. Konstrukcyjnie genialne. Ja od dawna powtarzam, że w moich oczach jesteś takim polski Westem jakby to dziwnie nie brzmiało. :* Ale chodzi mi o tą taką nieoczywistość i pomysłowość, nowe połączenia i kształty. Dla mnie to coś całkiem kosmicznego, ale tylko w dobrym tego słowa znaczeniu.\nNie mogę się doczekać tej chusty, aj.\n0kruch 11 kwietnia 2018 12:19\nNiebieski kardigan jest genialny, za każdym razem jak widzę tę zajawkę, to myślę sobie: chcę! natychmiast! Zgadzam się z przedmówczyniami, masz nie tylko talent designerski ale też bardzo umiejętnie dawkujesz napięcie, jestem pewna, że nie tylko ja nie mogę doczekać się wzorów. :)\nkamela 13 kwietnia 2018 15:48\nKardigany wymiatają!!! :-). Podziwiam i zastanawiam się, czy masz umiejętność "rozciągania" minut i godzin?? Kiedy to wszystko ogarniasz???\nCzekam z niecierpliwością na wzory. W końcu będę miała własny, przez siebie zrobiony kardigan. Jakoś dziurki i guziki mnie przerastają, nie mam do nich cierpliwości ;-).


Teppanyaki z Allanem Zarandinem w Tao by Zen. - Street Food Polska\nHomeRecenzjemałopolskieTeppanyaki z Allanem Zarandinem w Tao by Zen.\nTeppanyaki z Allanem Zarandinem w Tao by Zen.\n17 września 2014Jedzenie KrakówKrakówTao by ZenTeppanyaki675Przeglądy\nW poprzednią niedzielę na zaproszenie Tao by Zen uczestniczyłem w pokazie sztuki smażenia na Teppanyaki. Teppanyaki to japoński sposób przygotowywania potraw na blasze rozgrzewającej się nawet do 700 stopni Celsjusza. Szybka obróbka termiczna sprawia, że przygotowane potrawy nie tracą swoich wartości odżywczych.\nSpotkanie rozpoczęło się od degustacji doskonałego chilijskiego białego wina. Orzeźwiające i lekko kwaskowe idealnie przygotowało kubki smakowe wszystkich zaproszonych gości na prawdziwą ucztę. Mistrz teppanyaki, Allan Zarandin, którego nie da się nie polubić od samego początku, stawia na prawdziwe show. W czasie gdy teppanyaki się rozgrzewało a goście próbowali dwóch rodzajów orientalnych pierożków z sześcioma różnymi nadzieniami zapadał powoli zmrok. Pierożki Shumai podawane w charakterystycznych bambusowych parowniczkach pojawiły się z trzema rodzajami nadzień: wegetariańskie (ze szpinakiem, tofu, imbirem i papryką), krewetkowe (krewetki z imbirem i czosnkiem) oraz mięsne (z kurczakiem imbirem i czosnkiem). Podane zostały w towarzystwie genialnego sosu składającego się z sosu sojowego, octu ryżowego, wina mirin, imbiru i oleju sezamowego. Cudownie miękkie, rozpływające się w ustach. Szczególnie do gustu przypadły mi te z nadzieniem krewetkowym. Absolutnie fantastyczne. Drugim rodzajem pierożków które miałem okazje próbować były Gyoza, odsmażane pierożki również z trzema rodzajami nadzień: wegetariańskie (z kapustą, marchewką, cebulą, grzybami shitake i dymką), krewetkowe (z krewetkami, kapustą, dymką i marchewką) i z mięsem (mięso wieprzowe, marchewka, cebula, kapusta i dymka). Tutaj absolutnie każdy rodzaj nadzienia był genialny, nie mogę powiedzieć ani pół złego słowa.\nJednak pierożki były jedynie preludium do prawdziwej uczty którą przygotowywał dla gości mistrz Zarandin. Zaczęło się od smażonych warzyw na które składały się grzyby enoki, baby kukurydza, pieczarki, seler naciowy, biała cebula, kiełki mung, grzyby shitake i pędy bambusa w białym winie z dodatkiem masła czosnkowego. Idealnie chrupkie, świetnie choć bardzo prosto doprawione sprawiły że natychmiast uśmiech zagościł na twarzach wszystkich gości.\nKolejną propozycją mistrza Zarandina był smażony ryż z dodatkami w postaci papryki, marchewki, białej cebuli, dymki i prażonego czosnku doprawiony olejem sezamowym, masłem czosnkowym i sosem sojowym. Doskonałej jakości ryż, taki sam jakiego używa się do przygotowania sushi, ze świetnymi dodatkami smakował wprost idealnie. Był niesamowicie pełen smaku. Zawsze przy okazji jedzenia pałeczkami zastanawiam się tylko jak to się stało, że wygrały one z widelcem albo łyżką jako sposób dostarczania pokarmu do ust.\nPo ryżu nadszedł czas na absolutną gwiazdę wieczoru, danie które powaliło mnie na łopatki. Łosoś norweski smażony w białym winie i sosie imbirowym podany z domowym sosem sweet chili z kolendrą i musztardą Dijon. Tutaj aż ręce same składały się do oklasków, nie przeciągnięta ryba i sos którego smak był tak bogaty, pełny a jednocześnie nie przytłaczający. Absolutna rewelacja.\nJako kolejne danie pojawiły się filety z udek kurczaka smażone w białym winie i sosie jabłkowo-cebulowym podane z sosem imbirowym z tofu. Idealnie dopasowany sos, świetny soczysty kurczak.\nJako przedostatnią pozycję menu Mistrz przygotował kalmary smażone w ryżowym winie i maśle cytrynowym podane z sosem sweet chili z musztardą Dijon i kolendrą. Kalmary lubię w każdej postaci, te podane na koniec wytrawnej uczty były również trafione w punkt a sos fantastycznie dopełniał ich smak. Kiedy goście rozkoszowali się smakiem czerwonego chilijskiego wina nastąpił gwóźdź programu.\nNa deser Mistrz Zarandin przygotował smażone w panierce panko banany, podane z lodami sezamowymi. Tutaj właśnie nastąpił najbardziej spektakularny moment całego pokazu gdy po zalaniu całości brandy goście mogli obejrzeć efektowny pokaz sztuki flambirowania. Deser również był absolutnie przepyszny. Połączenie smażonego banana z doskonałymi lodami sezamowymi było końcowym akcentem niesamowicie przyjemnego wieczoru gdzie gwiazdą oprócz perfekcyjnego jedzenia był kucharz i showman jednocześnie, niezwykle sympatyczny Allan Zarandin.\nNie można również zapominać o doskonałym chilijskim winie, zarówno czerwonym jak i białym no i o samym miejscu gdzie przyszło nam te delicje degustować, jednym z najpiękniejszych ogrodów przy restauracji jakie widziałem.\nDziękuję za możliwość uczestniczenia w tym fantastycznym kulinarnym przeżyciu restauracji Tao by Zen.\nTags:Jedzenie KrakówKrakówTao by ZenTeppanyaki


Nowe zasady monitorowania paliw - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Aktualności > Nowe zasady monitorowania paliw\nNowe zasady monitorowania paliw\n2006-09-18 źródło: UOKiK mojeauto.pl\nPrezydent podpisał kilka dni temu nowelizację ustawy o systemie monitorowania i kontrolowania jakości paliw, przyjętą 25 sierpnia przez Sejm. Najważniejsze zmiany jakie nastąpiły to kontrolowanie gazu LPG, producentów paliw, a także cystern i wagonów przewożących paliwa.\nUstawa wejdzie w życie już 1 stycznia 2007 roku. Nowe regulacje nawiązują do zgłoszonych postulatów przez Prezesa Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów w sprawie usprawnienia działań systemu. Po raz pierwszy kontrole będą mogły być przeprowadzone na szerszą skalę. W efekcie powinno to ułatwić walkę z szarą strefą produkcji i sprzedaży podrobionego paliwa.\nUOKiK zaproponowało kilkanaście propozycji do ustawy wynikających z dwuletniego doświadczenia w funkcjonowaniu systemu. Nowością będzie objęcie kontrolą gazu płynnego LPG, sprężonego gazu ziemnego CNG oraz lekkiego i ciężkiego oleju opałowego. Dodatkowo objęty zostanie olej do silników statków żeglugi śródlądowej, biopaliwa wytwarzane przez rolników na własny użytek oraz stosowane w tzw. wybranych flotach pojazdów.\nKolejną widoczną zmianą będzie wprowadzenie wymogu niezależności laboratoriów posiadających akredytację od przedsiębiorstw prowadzących działalność w obrębie wytwarzania i obrotu paliwami. Ma to zapewnić bezstronność podczas wykonywania badań przez laboratoria. Zwiększeniu uległy również kary w przypadku wykrycia nieprawidłowości. Dolna granica kary ustalona została od 10 - 50 tysięcy złotych. Górna granica kary nie zmieni się i wynosić będzie milion złotych.\nCzy działania te wystarczą aby wyeliminować całkowicie z polskiego rynku paliwa pochodzące z nielegalnych mieszalni? Założenia nowej ustawy są bardziej restrykcyjne, lecz ile dobrego z tego wyjdzie, zweryfikuje czas. Nie należy się spodziewać, że dzięki większym kontrolom pojawią się niższe ceny paliwa, lecz spodziewać się można, że jakość paliw poprawi się na tyle znacząco, iż nie będziemy musieli obawiać się tankowania na 'podejrzanej', przydrożnej stacji.\nBiopaliwa na start (2006-09-14)\nPierwsza bio-stacja w Anglii (2006-03-16)\nTematy w artykule: UOKiK paliwa ustawa\npo za tym, jak tankujesz na jakimś szelu czy statoilu, to zawsze łatwiej ci jest uzyskac odszkodowanie, jakby co. Nie beda się za jakieś drobne 5-10 tysiecy po sądach wozić, bo to droższe i jeszcze do mediów sprawa doszła...\nzawsze tankując na jakiejs pipiduwie, na przydroznej, niemarkowej stacji istnieje ryzyko ze wlejemy do baku chrzczone paliwo, dlatego nie ma jak tankowanie na renomowanych stacjach, choc tez teoretycznie jest ryzyko ze trafimy na lewe paliwo, ale jest to duzo duzo nmniejsze ryzyko


obejdziony ponownie - Poradnia językowa PWN\nNie mamy wystarczająco dużego korpusu starych tekstów polskich, aby opowiedzieć wiarygodnie na to pytanie. W części Korpusu Języka Polskiego PWN obejmującej klasykę literacką (od XVI do początku XX wieku) nie ma słowa obejdziony. Nie ma go też w części zrównoważonej NKJP, a w całym NKJP występuje ono, owszem, 42 razy, ale wyłącznie w dyskusjach internetowych dotyczących możliwości jego użycia. Można jeszcze szukać w bibliotekach cyfrowych, a także np. w zeskanowanej i dostępnej online kartotece słownika polszczyzny XVII i 1. poł. XVIII w., ale to duża praca, bez widoków powodzenia.\nDopełnienie przy czasowniku obejść występuje w bierniku, przez co podobne jest do innych dopełnień, podlegających zamianie na podmiot przy transformacji całego zdania na stronę bierną. Stąd pewnie bierze się pokusa, aby szukać imiesłowu biernego od obejść. Jeden z internautów cytowanych w NKJP pisze nawet: „Ogłośmy konkurs na najlepszą propozycję. Obejdziona, obejsznięta, obejdźnięta, obszyta, obchodznięta itd.”. Choć wymyślanie takich nazw może być zajmujące, nie zmienia faktu, że obejść jest czasownikiem nieprzechodnim i imiesłowu biernego nie ma. Zamiast niego można użyć formy okrążony.


Cyryla - Willa Łeba - noclegi i wypoczynek nad morzem.\nWilla CYRYLA Pokoje Gościnne\n84-360 Łeba, ul. Teligi 4\ntel./fax 59 866 13 56, kom. 600 765 784\nWILLA CYRYLA położona jest w ładnej, zadbanej, spokojnej dzielnicy willowej około 800 m od morza i 150 m od spacerowego deptaka miejskiego.\nW ofercie pokoje w budynku głównym i letnim pawilonie. Pokoje 1, 2, 3, 4-osobowe z własnymi łazienkami. Wszystkie pokoje są w tym samym standardzie, ale inaczej urządzone.\nW każdym pokoju TV kablowa, czajnik bezprzewodowy, szklanki, talerze, koc plażowy.\nZAPRASZAMY DO CYRYLI\nDo dyspozycji gości trzy w pełni wyposażone aneksy kuchenne.\nNa świeżym powietrzu kącik grillowy i meble ogrodowe. Cena od 30 zł osobodoba.\nCO WY NA TO GOŚCIE MILI,\nSPĘDZIĆ URLOP W WILLI CYRYLI\nP.S. Po drugiej stronie ulicy, naprzeciwko funkcjonują w sezonie letnim dwie stołówki z posiłkami domowymi.


Pogrzeb pana był dla psa wstrząsem. Przebieg uroczystości rozdziera serce, wszystko jest na zdjęciach (Zdjęcia) | Pikio\nPikio Galerie Pogrzeb pana był dla psa wstrząsem. Przebieg uroczystości rozdziera serce, wszystko jest na zdjęciach\nPogrzeb pana był wstrząsem dla zwierzęcia\nPogrzeb był ogromnym przeżyciem dla Cosmo, ukochanego czworonoga zmarłego. Stracił najlepszego przyjaciela i jedynego opiekuna. Sceny jakie rozegrały się na uroczystości rozrywają serce na kawałki.\nKid Vinil zmarł 19 maja 2017 roku, a już dzień później odbył się jego pogrzeb. Brazylijski artysta tworzący muzykę rockową odszedł w wieku 62 lat. W kościele zebrali się wszyscy jego bliscy, duże grono znajomych i przyjaciół z branży. Nie zabrakło też miejsca dla jego ukochanego psa, Cosmo.\nKid chorował na cukrzycę - 16 kwietnia 2017 roku zatrzymała się akcja jego serca i zapadł w śpiączkę. Nawet wtedy odwiedzał go jego ukochany psiak. Nie było powodów do dyskusji - pupil też powinien godnie pożegnać swojego pana.\nW kościelnych ławach śmierć Kida opłakiwali znajomi oraz rodzina. Swój smutek dzielił z nimi pies - przez cały czas leżał przy trumnie swojego pana i cicho skomlał. Powoli uświadamiał sobie, że został całkowicie sam i to ostatni moment, kiedy może towarzyszyć swojemu opiekunowi.\nŻałobnicy podchodzili do trumny, by pożegnać się ze zmarłym piosenkarzem. W pewnym momencie jeden z mężczyzn podszedł do psa i przystawił go do trumny. Cosmo mógł ostatni raz spojrzeć na twarz Kida. W tym momencie wydał z siebie przeraźliwie głośny skowyt pełen bólu i rozpaczy. Żałobnicy rozpłakali się jeszcze bardziej - ten jeden mały gest pokazał, jak mocno pies odczuwa śmierć mężczyzny. Zwierzak miał nadzieję, że będą ze sobą aż po grób: nie spodziewał się, że to on pożegna go jako pierwszego.\nKliknij "Następna strona", aby zobaczyć poruszające kadry z pogrzebu.\npogrzeb pies Facebook


Czy Praga stanie się częścią kulturalnego i biznesowego centrum Warszawy? - Adcity - miasto informacji\nYou are here: Home / Aktualności / Czy Praga stanie się częścią kulturalnego i biznesowego centrum Warszawy?\nDruga linia metra i zapowiadana przez ratusz gruntowna restrukturyzacja dzielnicy przyniosą Pradze w najbliższym czasie poważne zmiany. Już dziś na jej terenie realizowane są duże projekty inwestycyjne, a kolejne mają ruszyć niebawem. Najszybciej przeobrażać się będą rejony w pobliżu stacji drugiej linii metra. Najnowsze plany ratusza mówią o powstaniu trzech kolejnych odcinków z przystankami – Szwedzka, Targówek 1 i Targówek 2 – do 2019 roku i zakończeniu budowy ostatnich stacji na prawym brzegu Wisły – Zacisze, Kondratowicza i Bródno – do 2022 roku. Największy potencjał i szanse na rozbudowę mają tereny wokół Dworca Wschodniego, błonia Stadionu Narodowego oraz Port Praski.\nZmiany, jakie już teraz dokonują się na Pradze dostrzegają analitycy firmy doradczej Walter Herz. – Niewątpliwie dużym impulsem do rozwoju tej części miasta było powstanie Stadionu Narodowego. Obiekt zaktywizował okolicę, nie tylko kulturalnie ale i biznesowo. Stadion oferuje ponad 15 000 m kw. powierzchni biurowej klasy A, której wynajmem zajmujemy się na zasadach wyłączności. Biura zapewniają ciekawe udogodnienia, dlatego zainteresowanie nimi było spore i proces komercjalizacji zakończył się sukcesem. Należy również wspomnieć, że w odpowiedzi na propozycję ze strony delegacji ze Zjednoczonych Emiratów Arabskich, władze Warszawy planują zaoferować tamtejszym inwestorom m.in. zagospodarowanie terenu w okolicy Dworca Wschodniego i Dworca Stadion, w tym błoni Stadionu Narodowego – informuje Mateusz Strzelecki z firmy Walter Herz.\nNa ożywienie aktywności firm, poszukujących powierzchni biurowych na terenie Pragi zwraca uwagę Katarzyna Malewska, Senior Leasing Consultant w Walter Herz. – Biura w tej części miasta stają się coraz bardziej atrakcyjne dla pewnej grupy firm. Tym bardziej, im szybciej rozwija się otaczająca biurowce infrastruktura. Przykładem może być tu budynek biurowy przy ulicy Owsianej 12, którego Walter Herz jest wyłącznym agentem komercjalizacji. Jeszcze nie tak dawno nic się wokół niego nie działo. Teraz ten obszar intensywnie się rozwija. W sąsiedztwie rozbudowuje się nowoczesny kampus SWPS, a w ramach restrukturyzacji dzielnicy wkrótce ma rozpocząć się generalny remont Sinfonia Varsovia, a wcześniej na sąsiedniej parceli stanął budynek sądu. W okolicy ulic Terespolskiej, Mińskiej i Gocławskiej powstaje zaś wiele osiedli mieszkaniowych – wymienia Katarzyna Malewska. I dodaje, że takie zmiany w otoczeniu biurowców przekładają się na wzrost zainteresowania firm najmem i lokowaniem swoich siedzib w tej dzielnicy.\nJednym z największych przedsięwzięć, jakie mają powstać na Pradze jest Bohema. Przy ulicy Szwedzkiej w industrialnych budynkach XIX-wiecznej fabryki kosmetyków Pollena powstanie kompleks z lokalami handlowo – usługowymi, restauracjami i dużym food marketem o powierzchni 2 000 m kw. W ramach tej inwestycji wybudowane zostanie także 900 mieszkań. Ideą projektu jest stworzenie ogólnodostępnej publicznej przestrzeni otwartej dla lokalnej społeczności. Jak deklaruje inwestor, pierwszy etap projektu zostanie oddany do użytku w 2018 roku.\nInwestor ma już pozwolenia na budowę i przebudowę kolejnych budynków: zabytkowej Strażnicy, która będzie miała funkcję usługową i Skarbnicy – budynku mieszkalnego, gdzie powstaną soft-lofty. Na starcie realizacji są też następne dwa zabytkowe budynki, które będą obiektami handlowymi i jeden o charakterze usługowym. Dodatkowo w zabytkowych wnętrzach Rektyfikacji powstanie Muzeum Polskiej Wódki, które ma zostać otwarte w 2017 roku.\nKoneser już od dawna jest dla warszawiaków punktem rozpoznawczym i ikoną miasta. Walory kompleksu zauważył także jeden z największych graczy światowego rynku i ulokował na terenie obiektu swój kampus – inkubator przedsiębiorczości. Warszawski Google Campus, który zajmował będzie w zabytkowym budynku na terenie Konesera 1600 m kw., będzie trzecim na świecie, po Londynie i Tel Awiwie, centrum dla startupów Googla. Amerykańska firma planuje otworzyć go jeszcze w tym roku.\nInwestor zapowiada, że w części biznesowej Portu Praskiego, w sąsiedztwie Stadionu Narodowego dominować będzie zabudowa wysokościowa, 100 –160 metrowe wieżowce o przeznaczeniu biurowo – hotelowo – usługowym. Poza biurami powstaną także galerie handlowe, hotel, szkoła i obiekty sportowe, a nawet szpital. Będzie amfiteatr oraz multimedialna galeria, plaża i boiska Na terenie Portu odbywać się mają imprezy targowe, wystawiennicze i rekreacyjne. Deweloper planuje też wybudowanie kolejki linowej nad Wisłą, połączonej z Centrum Nauki Kopernik.\nPrevious article A. Halicki: Niebawem na poczcie zapłacimy kartą\nNext article Co ustawa telekomunikacyjna zmienia w pracy handlowca?\nUpił 12-letnią córkę, pobił żonę – trafił do aresztu\nZarzut znęcania się nad rodziną, rozpijania małoletniej córki oraz uniemożliwienia wezwania


Pielęgnacja drzwi podczas świątecznych porządków - Sezon na... - Mam Kuchnię\nPielęgnacja drzwi podczas świątecznych porządków\n18 gru 2016 12:43\nDrzwi, tak jak komoda czy szafa kurzą się i brudzą. Dlatego i je trzeba wpisać do harmonogramu sprzątania. Szczególnie w trakcie przedświątecznych porządków. Jak dobrze i sprawnie je czyścić?\nPodczas sprzątania pamiętajmy, że drzwi to nie tylko skrzydło, ale również zawiasy, ościeżnica i klamka. I każdy z tych elementów wymaga takiej samej pielęgnacji. Czyszcząc drzwi zacznijmy zatem od ościeżnicy, którą z kurzu gromadzącego się w zakamarkach warto oczyścić odkurzaczem. Następnie przyda się letnia woda i miękka szmatka do przetarcia na mokro (niewiele wody). Tak samo wyczyśćmy zawiasy. Jak już to zrobimy przejdźmy do powierzchni skrzydła. Tu warto wybrać inną szmatkę do czyszczenia, aby nie przenosić brudu z ościeżnicy czy zawiasów na taflę.\n- Pamiętajmy, aby do jej czyszczenia w żadnym wypadku nie używać gąbek ani innych drapiących materiałów, które mogą uszkodzić okleinę. Nie polecane są także wszelkiego rodzaju środki z alkoholem i innymi żrącymi substancjami. Nawet przy silniejszym zabrudzeniu nie stosujmy takich metod, bo mogą przyczynić się do zniszczenia i przetarcia okleiny – przestrzega Adam Hucz odpowiedzialny za markę Invado. Tu sprawdzi się najprostsze rozwiązanie, czyli np. woda z rozcieńczonym mydłem.\nUnikajmy wilgoci i niskich temperatur\nPierwszym wrogiem drzwi jest wilgoć. Ościeżnicę, zwłaszcza w łazience, warto dokładnie zasilikonować w miejscu, w którym łączy się z posadzką – dzięki temu, nawet jeśli solidnie zachlapiemy podłogę, nie wchłonie ona wilgoci.\nPamiętajmy też, że na drzwi niekorzystnie wpływa także niska temperatura. Dlatego jeśli w pomieszczeniu jest zbyt zimno to pomyślmy, by wstawić do niego drzwi techniczne, zamiast klasycznych wewnętrznych.\nNa żywotność naszych drzwi wpływa także, to jak się z nimi obchodzimy na co dzień. Dlatego nie powinniśmy nimi trzaskać, szczególnie jeżeli mają przeszklenia. Zamykajmy też pomieszczenia tylko za pomocą klamki, którą puszczamy dopiero w momencie zatrzaśnięcia się zamka. To wydawać by się mogło zwykłe czynności, ale mają niebagatelny wpływ na stan naszych drzwi. W końcu kupno drzwi to zakup na długie lata, czasem nawet na całe życie. Dlatego, warto o nie dbać, tak, by jak najdłużej były w dobrym stanie.\nczysty dom drzwi w domu


Listopad, 2011 | Dom na krańcu Wszechświata\nOpublikowano 22 listopada 2011 Autor: Mara\nOstatnio trudno jest mi pisać. Smutek, tęsknota i samotność rośnie we mnie coraz bardziej, chociaż staram się robić wszystko, by uczucia te nie rozpanoszyły się w moim życiu na dobre. Wciąż angażuję swoje siły w walkę o pracę, stypendia, projekty, ale to wszystko tak powoli się toczy, że widzę, jak ten mój wagonik z węglem codzienności zaczyna mnie przytłaczać.\nNiedawno byliśmy w Polsce z Połówkiem. Kilka dni w Krakowie jak zwykle przebiegło bardzo intensywnie. Pojechałam głównie ze względu na sprawy na uczelni, które musiałam załatwić osobiście, a Połówek przy okazji skoczył do dentysty.\nMieliśmy też bardzo miłych gości z Polski, którzy właśnie dzisiaj, bladym świtem, wrócili do Krakowa. Po ich wyjeździe samotność uderzyła we mnie jeszcze mocniej. Ja wiem, że te niezbyt miłe uczucia są powszechnie w natarciu zwłaszcza w listopadzie, ale to mi niewiele pomaga. Co więcej drażnią mnie, bo spowalniają lub nawet blokują co poniektóre moje działania. Ech, życie…\nOstatni coraz częściej słyszę, że jestem perfekcjonistką. Zaczęłam się zastanawiać czy aby to słowo się odrobinę nie zdezawuowało. Lubię, kiedy praca, którą wykonuję jest zrobiona dobrze, ale żeby od razy nazywać to perfekcjonizmem? To jak dla mnie przesada. Jakoś perfekcjonizm nie kojarzy mi się dobrze. Myśląc o perfekcjonistce, mam przed oczyma osobę drobiazgową i upierdliwą dla otoczenia. A mam nadzieję, że taka nie jestem\nJuż 22. listopada, a śniegu ciągle nie ma. Z jednej strony, to dobrze, z drugiej – szkoda. Na drogach warstwa lodu i jeździ się bardzo ostrożnie, ale taki urok tubylczych gór. Włosy mi odrastają i obecnie są długości, która mnie przyprawia o białą gorączkę, bo nic nie można z nimi zrobić. Już dawno bym je sobie obcięła, ale hoduję je do następnych warkoczyków. Niemniej wyglądam, jak „pożal się boże”.\nJest i dobra nowina – kupiłam limitowany i bardzo specjalny komiks pożegnalny Tadeusza Baranowskiego (tego od Kudłaczka i Bąbelka, a także Profesorka Nerwosolka i innych fascynujących postaci), a przy okazji nawiązałam korespondencję z samym Autorem (bohater mojego dzieciństwa), który okazał się przemiłym człowiekiem. Niewiele jest osób, kontakt z którymi uważam za zaszczyt, a to właśnie jedna z nich\nOto okładki komiksu (wzięłam ze strony TB):\nNumer mojego egzemplarza, to 398 + specjalna dedykacja\nA tak wyglądały najwyższe w okolicy góry dwa dni temu:


Oferta dnia kredyt 10000 środa, 02 kwietnia . - eCasa\nStrona główna » kalkulator » Oferta dnia kredyt 10000 środa, 02 kwietnia .\nOferta dnia kredyt 10000 środa, 02 kwietnia .\nZaskoczyły Cię wydatki w maju? Wybierz pożyczkę, z którą będzie Ci łatwiej przetrwać ten okres. Ranking pożyczek w dużym stopniu uprości Ci wybór pożyczki. Porównanie pożyczek – maj 2019r. Ferratum Chwilówka nr. 1 w porównaniu pożyczek Majowy ranking pożyczek rozpoczyna nowy lider. Ferratum Chwilówka wyróżnia się interesującą ofertą. Maksymalnie możemy uzyskać nawet 4000 zł z […]


Bambosze damskie | EURO-BIT\nKapcie nazywane również bamboszami to świetne uzupełnienie naszej domowej stylizacji. Bambosze damskie wcale nie muszą być nudne i brzydkie.\nGama produktów dostępna na rynku zaskakuje nas kolorami, kształtami i formami bamboszy damskich. Możemy wybrać bambosze, które będą eleganckie i ciekawe, ale również te śmieszne i kolorowe. W bamboszach damskich równie dobrze możesz wyjść na zakupy, możesz znaleźć tak szykowne, że nikt nie zorientuje się, że to Twoje bambosze. Wygoda i komfort to odczucia, które powinny nam towarzyszyć przy noszeniu naszych bamboszy. Najlepiej żeby te, które masz przeznaczone do użytkowania tylko w domu były miękkie, cieplutkie i wygodne, tak abyś czuł się swobodnie.\nBambosze damskie możesz wybrać według własnych preferencji, możesz je dopasować pod siebie. Wiemy, że dbanie o nasze stopy jest bardzo istotnym aspektem niezależnie od naszego wieku, dlatego bardzo ważny jest dobór odpowiednich bamboszy, nie mogą nas przecież uciskać ani sprawiać dyskomfortu. Idealnie dobrane bambosze damskie przyniosą naszym stopom ulgę po długim dniu pracy, wprawiając nas w dobry nastrój, prace domowe wykonywane w bamboszach mogą stać się dla nas przyjemniejsze.\nSkoro mamy ,,wyjściowy” dres równie dobrze możemy mieć ,,wyjściowe” bambosze, dlatego zadbaj o ich wygląd, niech przyciągają uwagę! Zaszalej z doborem swoich bamboszy! Odpowiednio dobrane bambosze zapewnią Ci również bezpieczeństwo, ponieważ niektóre z nich posiadają zabezpieczenia antypoślizgowe, dzięki którym nie będziesz martwił się, że poślizgniesz się we własnym domu.\nBy Kruger 21 maja 2020 Wpisy bez kategorii


X Spacer Historyczny po Limanowej. Śladem żołnierzy poległych na wzgórzu Jabłoniec - tv28.pl\nPiątek, 15 listopada 2019r. · Imieniny: Alberta, Leopolda\nX Spacer Historyczny po Limanowej. Śladem żołnierzy poległych na wzgórzu Jabłoniec\n12 lipca, 09:25 autor: pgrab wyświetlenia: 474\nW minioną sobotę 6 lipca odbył się X Spacer Historyczny po Limanowej pod tytułem: „Architektura i dzieje cmentarza wojennego na Jabłońcu”. Kolejną edycję wydarzenia poprowadził Karol Wojtas, a uczestnicy jak zwykle nie zawiedli i przybyli na nekropolię na Jabłońcu w liczbie ponad trzydziestu osób.\nX Spacer Historyczny rozpoczął się od przybliżenia pokrótce przez prowadzącego okoliczności wybuchu I wojny światowej oraz przebiegu operacji limanowsko – łapanowskiej i samych walk o wzgórze Jabłoniec. Następnie prowadzący opowiedział jak wyglądało porządkowanie pola bitwy i pochówek poległych tam żołnierzy. Przybyłym uczestnikom pokazane zostały archiwalne fotografie przedstawiające porządkowanie pola bitwy po walce oraz dokumentujące kopanie grobów i pochówek poległych tu żołnierzy.\nNastępnie prowadzący przybliżył przybyłym genezę powstania Wydziału Grobów Wojennym we Wiedniu (Kriegsgraber Abteilung) oraz jego terenowego odpowiednika w Krakowie, czyli Oddziału Grobów Wojennych C. i K. Komendantury Wojskowej w Krakowie. Uczestnicy dowiedzieli się jak wyglądała budowa 400 cmentarzy na terenie Galicji zachodniej oraz kim byli ich twórcy. Następnie prowadzący przedstawił sylwetkę projektanta jabłonieckiej nekropolii Gustawa Ludwiga oraz omówił jego dzieła, czyli cmentarze wojenne na terenie Ziemi Limanowskiej, których jest w naszym powiecie 12. Następnie omówiona została szczegółowo architektura kaplicy – mauzoleum i innych elementów znajdujących się na cmentarzu wojennym nr 368 na Jabłońcu. Uczestnicy spaceru mogli także zobaczyć archiwalne fotografie tej nekropolii jak i innych cmentarzy wojennych z całej Limanowszczyzny. Zaprezentowane fotografie jak i skany archiwalnych planów cmentarzy pochodziły z zasoby Archiwum Narodowego w Krakowie z tak zwanej „Teki Brocha i Hauptmanna”. Po obejrzeniu wszystkich elementów jabłonieckiego cmentarza część uczestników zadawała jeszcze sporo pytań dotyczących tematu galicyjskich cmentarzy wojennych i ich ochrony oraz prowadzonych remontów.\nGlisne. Spotkanie z astronomem\nLimanowa. Drużynowe Mistrzostwa Powiatu Szkół Ponadgimnazjalnych w Szachach\nLimanowa/Kraków. Zawodnicy Akademii Piłkarskiej LIMANOVIA będą się szkolić na Malcie\nLimanowa. Jazda na masce auta zakończyła się stłuczką\nNowe Rybie. Kierująca wypadła na łuku drogi


Uprząż dla psa z plecakiem Trondheim - rozmiar S - Maxandmrau.pl\nUprząż dla psa i plecak w jednym to doskonałe rozwiązanie dla osób lubiących długie piesze wędrówki ze swoim pupilem. Dzięki dwóm pojemnym i dodatkowo wzmocnionym sakwom z łatwością pomieścisz wszelkie akcesoria.\nPo opłaceniu zamówienia na ten produkt otrzymasz: 52.52 pkt.\nMax lubi długie wędrówki po lesie. Czasem jednak bywa niesforny. Wcześniej na samą myśl o założeniu uprzęży buntował się jeszcze bardziej, a kluczowym argumentem przemawiającym na niekorzyść takiego rozwiązania był dla niego przede wszystkim dyskomfort, jaki towarzyszył mu podczas jej noszenia. Na szczęście z pomocą przyszła uprząż z plecakiem Tronheim, która dzięki temu, że jest regulowana, pozwala na optymalne dostosowanie jej ergonomii, a co za tym idzie - zwiększenie komfortu noszenia dla psa.\nUprząż wykonana została z nylonu z obszyciem neoprenowym. Dzięki wodoodpornym zamkom zapewniona jest ochrona zawartości sakw, które są odpinane i znajdują się po bokach szelek. Czarno-pomarańczowy kolor uprzęży oraz elementy odblaskowe podnoszą poziom bezpieczeństwa naszego pupila, zwiększając jego widoczność podczas spaceru. Uprząż dla psa z plecakiem Trondheim firmy Hunter to niezwykle praktyczny i komfortowy gadżet, który możesz zabrać na każdy dłuższy spacer ze swoim pupilem.\nRozmiar: M- 21 cm możliwość regulacji na szyi 50-62 cm, możliwość regulacji na brzuchu 55-70 cm. Kolor: czarno-pomarańczowy z elementami odblaskowymi\nNylon z którego szelki zostały wykonane są bardzo łatwe do czyszczenia i pielęgnacji, można prać w temperaturze maksymalnie 30°C.


Wysoki cholesterol objawy - które na niego wskazują? - casadi.pl\nW dzisiejszych czasach jedzenie przez nas spożywane nie jest tak zdrowe, jak jedliśmy w dzieciństwie. Na co dzień spożywamy bardzo dużo przetworzonej żywności i tłuszczu, które w oczywisty sposób niekorzystnie działają na ogólne działanie naszego organizmu. Należy to łączyć z podwyższeniem cholesterolu, który powoduje szereg chorób i obniża nasz komfort życia. Wysoki cholesterol objawy i skutki – przeczytaj nasz artykuł.\nWysoki cholesterol – co powinniśmy na ten temat wiedzieć?\nZ pewnością bardzo ważne jest to, że wysoki cholesterol prowadzi do miażdżycy, choroby wieńcowej, udaru mózgu oraz zawału i chorób serca. Z roku na rok obserwuje się coraz więcej przypadków zachorowania. Dzieje się tak pomimo większej świadomości społeczeństwa na temat jedzenia i aktywności fizycznej. Wielu z nas po prostu nie chce się ćwiczyć i jeść zdrowo. Niezdrowe i tłuste jedzenie jest o wiele szybsze i często smaczniejsze.\nDo najczęstszych objawów wysokiego cholesterolu należą między innymi ból nóg, nocne skurcze stóp, zmiana koloru skóry na nogach, jak i zimne stopy. Wiadomo, że te objawy nie muszą od razu oznaczać zbyt wysokiego cholesterolu, ale warto wiedzieć czego można się spodziewać.\nZbyt wysoki cholesterol bardzo ściśle wiąże się z różnego rodzaju zatorami żylnymi, jak i chorobami serca. Najlepiej zawczasu zadbać o swój poziom cholesterolu tym bardziej jeżeli mieliśmy w rodzinie kogoś z wyżej wymienioną przypadłością i mamy po prostu do tego predyspozycje genetyczne.\nBardzo niepokojące jest to, że z roku na rok rośnie liczba osób, które cierpią z powodu zbyt wysokiego cholesterolu. Przecież świadomość ludzi jest coraz większa i powinniśmy się tego typu przypadłości wystrzegać jak ognia. Jeżeli mamy podwyższony cholesterol i nie podejmujemy leczenia ani nie zmieniamy trybu życia, narażamy się na PAD, czyli na chorobę tętnic obwodowych. Według statystyk podwyższony cholesterol ma aktualnie aż 20 milionów Polaków. To jest naprawdę przerażająca liczba.\nKolejne bardzo ważne informacje na temat wysokiego cholesterolu\nMiażdżyca jest to choroba, która polega na zwężaniu się ścian wewnętrznych żył, prowadząc do zatorów i powstawaniu blaszek miażdżycowych. Na ściankach wewnętrznych odkłada się ten nieszczęsny cholesterol, który nie pozwala krwi swobodnie płynąć. Krew nie ma możliwości dotlenienia całego organizmu, w związku z tym organizm powoli umiera.\nIm starsza jest osoba, tym bardziej narażona ona jest na negatywne skutki podwyższonego cholesterolu. Do grupy ryzyka należą także osoby, które są otyłe, palą papierosy, cierpią na wysokie ciśnienie oraz mają choroby układu krążenia. To właśnie te osoby powinny bacznie obserwować swoje nogi (na których najszybciej widać objawy podwyższonego cholesterolu). Warto także znaleźć odpowiednią dla siebie i co najważniejsze – zdrową dietę i zwiększenie aktywności fizycznej.\nNie trzeba wiele, żeby ustrzec się podwyższonego cholesterolu. W aptece można znaleźć najróżniejsze specyfiki, które wspomagają działanie naszego organizmu w walce z cholesterolem i nie są wcale drogie.\nZe względu na to, że krew nie ma jak krążyć, nie dostarcza ona organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Można się więc spodziewać, że osoby z podwyższonym cholesterolem mają rzadkie i cienkie włosy i paznokcie. Jeżeli zauważymy u siebie już pierwsze symptomy podwyższonego cholesterolu, to nie ma na co czekać – trzeba udać się do naszego lekarza pierwszego kontaktu. To właśnie on zleci nam najpotrzebniejsze badania, a także przeprowadzi z nami wywiad lekarski.


Katalog stron WWW | ALFA Wyburzenia\nWycinanie otworów w stropach i w ścianach betonowych techniką diamentową, bezpyłowo i bezudarowo. Cięcie betonu, żelbetonu, wiercenie otworów w betonie. Rozbiórki selektywne. Wzmacnianie konstrukcji budowlanych Sika CarboDur, taśmy węglowe.\nMająca swoją siedzibę w Jaworznie, firma P.H.U. ALFA, zaprasza do skorzystania ze swoich usług związanych z wszelkiego rodzaju cięciem i wierceniem w betonie. Wysoko kompetentny personel oraz współczesny sprzęt, umożliwiają dokonanie utrudnionych prac solidnie i punktualnie. Tniemy ściany i stropy o grubości do 73,5 cm, a otwory przelotowe drążymy o średnicy do 1000mm i długości nawet kilku metrów. W naszej ofercie znajdą Państwo dokładne cięcie ścian i stropów pod otwory drzwiowe lub okienne, prace demontażowe i wyburzenia, wiercenia otworów przelotowych pod rury, kanały wentylacyjne, przewody, wiercenie otworów pod kotwy lub pręty zbrojeniowe.Szczegóły na stronie:\nOferujące rozbiórki techniczne przedsiębiorstwo Arcad działa w branży budowlanej od 2004 roku. Firma posiada więc niezbędne doświadczenie, oferując między innymi profesjonalne rozbiórki techniczne przeprowadzane przy pomocy robota wyburzeniowego sterowanego radiowo. Firma oferuje też szereg usług w zakresie cięcia piłami tarczowymi, linowymi, drogowymi jak również i w zakresie rozbiórek mechanicznych.\n:: ALFA Wyburzenia ::\nP.H.U. Alfa, działająca na polskim rynku od ponad 10-ciu lat, specjalizuje się w wykonywaniu prac z obszaru techniki diamentowej. Nasza oferta zawiera: wiercenie otworów pod kotwy albo pręty zbrojeniowe, wiercenie otworów przelotowych pod kable, kanały wentylacyjne i rury, jak również cięcie ścian, posadzek oraz stropów do grubości 73,5 cm. Dodatkowym profilem naszej działalności jest wykonywanie wyburzeń i przeróżnego typu prac demontażowych oraz korekcyjnych.


Nie brakuje suplementów, jeśli chcesz szybciej stracić tłuszcz. Lista jest długa.\nMarketingowy blarney też może brzmieć całkiem nieźle. Jeśli chcesz to przyjąć za dobrą monetę, wszystko, co musisz zrobić, aby zniszczyć tłuszcz z brzucha, ograniczyć apetyt i zabić apetyt, to wypijać kilka tabletek każdego dnia.\nCóż, smutna prawda jest taka:\nŻadna ilość samych pigułek ani proszków nie zapewni nam chudego ciała, jakiego pragniemy. Tylko dieta i ćwiczenia mogą to zrobić.\nCzy to jednak oznacza, że powinniśmy całkowicie odpisać suplementy odchudzające ?\nKiedy spojrzysz na badania naukowe, przekonasz się, że niektóre suplementy mogą faktycznie pomóc w poruszaniu igłą do utraty tłuszczu.\nMusisz tylko wiedzieć, czego szukać i jak z nich korzystać.\nI to prowadzi nas do forskoliny.\nCzęsto występuje w suplementach spalających tłuszcz, ponieważ rzekomo przyspiesza utratę wagi, ale co to właściwie jest i jak ma działać? A co ważniejsze, jakiego rodzaju rezultatów możemy się spodziewać po jej przyjęciu?\nCóż, w tym artykule uzyskasz odpowiedzi na te i inne pytania. Na koniec będziesz wiedział, czy forskolin jest wart twoich pieniędzy, czy nie.\nForskolina jest aktywnym składnikiem ziela Coleus forskohlii , rośliny z rodziny mięty, rosnącej na obszarach subtropikalnych, takich jak Indie, Birma i Tajlandia.\nColeus forskohlii jest najbardziej znany ze swojego stosowania w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej w leczeniu problemów trawiennych, chorób serca i płuc, astmy, bezsenności, skurczów mięśni, drgawek i chorób skóry.\nJeśli chodzi o suplementację, przekonasz się, że zawierają albo suszony proszek z korzeni rośliny, który ma około 10% masy forskoliny, albo ekstrakt z forskoliny, który jest bezpośrednio cząsteczką.\nOba ostatecznie mają taki sam wpływ na organizm, ale trzeba przyjąć większą dawkę pokrzywy forskohlii, aby dopasować się do działania ekstraktu.\nDlaczego ludzie suplementują forskolinę?\nForskolina jest stosowana klinicznie już od jakiegoś czasu , zwykle przy bólach w klatce piersiowej, nadciśnieniu i astmie.\nNiedawno badania wykazały, że forskolina może również pomóc w szybszej utracie tłuszczu i lepszym utrzymaniu mięśni podczas diety, a także podnieść poziom testosteronu, poprawić nastrój i zwiększyć gęstość mineralną kości.\nPodstawowym mechanizmem, za pomocą którego realizuje wszystko to zwiększa poziom komórkowej związek zwany cykliczny monofosforan adenozyny lub cAMP. Ta cząsteczka jest wewnątrzkomórkowym „przekaźnikiem wiadomości” niezbędnym dla różnych procesów biochemicznych , z których kilka wpływa na spalanie tłuszczu.\nNa przykład, stymuluje produkcję z hormonowrażliwego lipazy , który jest odpowiedzialny za uruchomienie zapasów tłuszczu.\ncAMP może nawet podnieść podstawową przemianę materii poprzez interakcje z inną substancją zwaną trifosforanem adenozyny lub ATP.\nATP jest najbardziej podstawową formą energii komórkowej w organizmie, a gdy jest go dużo, poziom cAMP jest naturalnie niski. I odwrotnie, gdy poziom cAMP jest podwyższony, oznacza to brak ATP (energii), co zapoczątkowuje proces, aby uzyskać więcej poprzez wykorzystanie zapasów tłuszczu.\nTak więc w kontekście utraty tkanki tłuszczowej ludzie suplementują forskolinę przede wszystkim w celu podniesienia poziomu cAMP, co może pozytywnie wpłynąć na skład Twojego ciała.\nJakie są zalety Forskolin?\nNiestety, niewiele jest badań nad bezpośrednimi korzyściami suplementacji forskoliny.\nWiemy, że zwiększa produkcję chemikaliów, które ogólnie robią dobre rzeczy w organizmie, ale nie jesteśmy pewni, ile z tego przekłada się na rzeczywiste korzyści.\nTo powiedziawszy, przeprowadzone badania są obiecujące, dlatego uważam, że warto o tej cząsteczce pisać.\nNajciekawszy badania do tej pory zostało przeprowadzone przez naukowców z University of Kansas, i wyglądało na to, jak forskoliny wpływ na skład ciała, testosteron, gęstość kości, a ciśnienie krwi w grupie z nadwagą i otyłych mężczyzn.\nBadani przyjmowali 250 miligramów Coleus forskohlii dwa razy dziennie (dostarczając około 50 mg forskoliny) przez 12 tygodni, a oto wyniki:\nIch gęstość mineralna kości poprawiła się o 8%.\nIch poziom testosteronu wzrósł o 17%.\nStracili 9 funtów tkanki tłuszczowej.\nNiewątpliwie imponujące wyniki, ale należy pamiętać, że to tylko jedno badanie, a niektórzy uzyskali znacznie lepsze wyniki niż inni.\nIstnieją jednak dodatkowe dowody na wpływ forskoliny na utratę tłuszczu.\nBadanie przeprowadzone przez College of Ayurveda wykazało, że codzienna suplementacja Coleus forskohlii przez 8 tygodni zmniejszyła BMI u badanych o około 2,5%.\nBadanie przeprowadzone przez naukowców z Baylor University, który odkryli, że kobiety z nadwagą przyjmujących 50 mg forskoliny dziennie przez 12 tygodni zyskała mniejszą wagę niż przyjmujących placebo, a także zgłaszane mniej głód i zmęczenie i wyższe poziomy energetyczne.\nJaka jest klinicznie skuteczna dawka forskoliny?\nW większości badań, które wykazały korzyści dla zdrowia i utraty tłuszczu przez forskolinę, stosowano dwie dawki 25 mg dziennie (bezpośrednio jako ekstrakt lub w większych dawkach zioła).\nNie jest jasne, czy większe dawki byłyby bardziej pomocne, ale na podstawie wszystkich dostępnych badań 50 mg forskoliny dziennie byłoby uważane za dawkę skuteczną klinicznie.\nJakich wyników powinienem się spodziewać po Forskolin?\nW tym momencie jedyną uczciwą odpowiedzią jest „nie możemy powiedzieć na pewno”.\nJak widzieliście, badania wyraźnie pokazują, że forskolina może korzystnie wpływać na zdrowie i skład ciała, ale ile jest kwestią do dalszych badań.\nTo powiedziawszy, myślę, że można uczciwie powiedzieć, że jeśli twoje ciało dobrze na to zareaguje (tak jak w przypadku wszystkich naturalnych suplementów, działają one lepiej dla niektórych osób niż dla innych), może to mieć wystarczająco duże znaczenie, aby uwzględnić je w schemacie odchudzania.\nNie jest również jasne, jaki wpływ może mieć zestawienie forskoliny z innymi sprawdzonymi suplementami odchudzającymi, takimi jak johimbina lub synefryna. Większość badań dotyczyła tylko samego ekstraktu z Coleus forskohlii lub forskoliny i nie badała możliwych synergii z innymi cząsteczkami, które mają wpływ na te same fizjologiczne mechanizmy i ścieżki.\nOto, czego możesz realistycznie oczekiwać po zażyciu forskoliny:\nNieco większa utrata tłuszczu i wyższy poziom energii podczas cięcia.\nNieco lepsza retencja masy mięśniowej\nPotencjalny wzrost poziomu testosteronu.\nNiższy poziom głodu.\nOczywiście Forskolin nie zmienia zasad gry – żaden suplement nie jest – ale jeśli chcesz jak najszybciej schudnąć, każda odrobina pomaga.\nCzy Forskolina ma jakieś skutki uboczne?\nJak dotąd odnotowano bardzo niewiele skutków ubocznych podczas suplementacji forskoliną.\nNajczęstszym skutkiem ubocznym (który wciąż jest stosunkowo rzadki) jest biegunka, ze względu na jej zdolność do zwiększania szybkości, z jaką pokarm przemieszcza się w przewodzie pokarmowym.\nPowinienem jednak zauważyć, że nie stanowi to problemu dla większości osób odchudzających się, ponieważ ograniczenie kalorii zmniejsza motorykę jelit. Innymi słowy, dieta eliminuje ten efekt u większości ludzi.\nNiezależnie od tego, jeśli napotkasz ten problem, możesz przestać brać forskolinę lub przynajmniej przestać ją przyjmować z kofeiną.\nForskolina obniża również ciśnienie krwi, co nie stanowi problemu dla większości ludzi, ale jeśli masz już niskie ciśnienie krwi lub chorobę nerek, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed zażyciem forskoliny.\nPodobnie jak w przypadku każdego suplementu, przed rozpoczęciem przyjmowania forskoliny należy zawsze skonsultować się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.\nNajlepszy suplement forskoliny\nWiększość suplementów forskoliny jest sprzedawana głównie jako spalacze tłuszczu.\nTeraz wiesz, dlaczego.\nPierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć na temat tego typu suplementów, jest to:\nŻadna ilość tabletek i proszków odchudzających nie sprawi, że będziesz szczupły.\nJeśli próbujesz stracić tłuszcz, łykanie tabletek, nawet w nadmiarze, nie wystarczy.\nPo prostu nie ma żadnych bezpiecznych, naturalnych związków „spalających tłuszcz” na tyle silnych, aby same w sobie spowodowały znaczącą redukcję wagi.\nJeśli wiesz, jak prowadzić utratę tłuszczu za pomocą odpowiedniej diety i ćwiczeń, niektóre suplementy mogą przyspieszyć ten proces.\nOpierając się na moim doświadczeniu z własnym ciałem i pracując z tysiącami ludzi, czuję się komfortowo, mówiąc, że skuteczny schemat suplementacji utraty tłuszczu może zwiększyć utratę tłuszczu o około 30 do 50% przy niewielkich lub zerowych skutkach ubocznych.\nOznacza to, że jeśli możesz stracić 1 funt tłuszczu tygodniowo bez suplementów (i możesz), możesz stracić 1,3 do 1,5 funta tłuszczu tygodniowo z odpowiednimi suplementami.\nKolejną wielką zaletą przyjmowania odpowiednich suplementów odchudzających jest to, że mogą być one szczególnie pomocne w utracie upartego tłuszczu, który zwykle jest tłuszczem z brzucha dla nas, mężczyzn, oraz tłuszczu na biodrach i udach dla dziewcząt.\nCóż, forskolina jest jedną z „właściwych”.\nI dlatego w spalaczu tłuszczu PHOENIX zawarłem skuteczną klinicznie dawkę 50 mg ekstraktu forskoliny.\nZawiera również kilka innych składników, które pomagają szybciej stracić tłuszcz oraz zwalczyć głód i zachcianki, w tym…\nSynefryna to związek chemiczny występujący w niektórych rodzajach owoców cytrusowych (szczególnie w odmianach gorzkich).\nTo zwiększa zarówno podstawową przemianę materii i lipolizy, hamuje aktywność pewnych receptorów komórek tłuszczowych, które zapobiegają mobilizacji tłuszczu i zwiększa termiczną wpływu pokarmu ( „koszt energii” metabolizowania jedzenie)\nNaringina to rodzaj cząsteczki znanej jako flawonoid, którą można znaleźć w grejpfrutach, pomarańczach i skórce pomidorów.\nBadania pokazują, że stymuluje produkcję hormonu zwanego adiponektyną , który bierze udział w rozpadzie komórek tłuszczowych i aktywuje w komórkach tłuszczowych receptor regulujący mobilizację tłuszczu ( receptor PPARα ).\nDzięki tym mechanizmom naringina działa również synergistycznie z synefryną i hesperydyną, aby jeszcze bardziej zwiększyć metabolizm.\nHesperydyna jest bardzo podobna do naringiny.\nTo flawonoid znajdujący się w tych samych owocach, stymuluje również produkcję adiponektyny i aktywuje receptor PPARa.\nBadania pokazują, że poprawia przepływ krwi i zmniejsza stan zapalny naczyń krwionośnych.\nEGCG to cząsteczka znajdująca się w zielonej herbacie, niektórych rodzajach orzechów i karobu.\nJest to jedna z sześciu podobnych cząsteczek znanych jako katechiny i jest to jedna z najbardziej zaangażowanych w skutki utraty tłuszczu.\nW szczególności badania pokazują, że EGCG hamuje aktywność innego enzymu, który jest również odpowiedzialny za rozkład substancji chemicznych wywołujących lipolizę (rozkład tłuszczu na energię).\nInnymi słowy, EGCG zatrzymuje substancje chemiczne spalające tłuszcz we krwi przez dłuższy czas, gdzie mogą one dalej rozkładać komórki tłuszczowe na energię.\nWłaśnie dlatego badania pokazują, że może pomóc w szybszej utracie tłuszczu, w szczególności tłuszczu z brzucha , szybciej.\nSalicyna jest środkiem przeciwzapalnym występującym w żywności, takiej jak jagody, oliwki i grzyby, i jest wytwarzana z kory wierzby.\nPodobnie jak aspiryna, salicyna jest metabolizowana w organizmie do kwasu salicylowego i dlatego jest często stosowana jako naturalny środek przeciwbólowy i rozrzedzający krew.\nBadania pokazują, że kwas salicylowy hamuje wytwarzanie cząsteczek zwanych prostaglandynami , co może utrudniać metaboliczne działanie efedryny i związków podobnych do efedryny, takich jak synefryna.\nDzięki temu mechanizmowi badania pokazują, że kwas salicylowy wzmacnia pobudzenie metaboliczne spowodowane efedryną i związkami podobnymi do efedryny.\nWspomniałem wcześniej, że synergizm widoczny w „stosie” efedryny, kofeiny i aspiryny dotyczy również synefryny.\nCóż, kofeina, synefryna i salicyna to naturalna wersja tego, dlatego w PHOENIX zawarliśmy zarówno synefrynę, jak i salicynę.\nHordenina to cząsteczka wytwarzana naturalnie w organizmie i znajdująca się w pożywieniu, takim jak jęczmień, proso i sorgo, a także w niektórych rodzajach kaktusów.\nPodobnie jak EGCG, hordenina hamuje aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozkład substancji chemicznych wywołujących lipolizę.\nDzięki temu te substancje chemiczne spalające tłuszcz pozostają we krwi przez dłuższy czas, a tym samym mobilizują więcej komórek tłuszczowych.\n5-HTP to związek zaangażowany w metabolizm aminokwasu tryptofanu, który znajduje się w żywności, takiej jak mleko, mięso, ziemniaki, dynia i różne warzywa.\nW mózgu przekształca się w serotoninę, która jest jednym z głównych neuroprzekaźników odpowiedzialnych za uczucie szczęścia.\nDlatego badania pokazują, że 5-HTP zwiększa uczucie sytości po jedzeniu, a tym samym może pomóc w kontrolowaniu spożycia pokarmu.\nMoże również zmniejszyć apetyt na węglowodany, w szczególności .\nNajważniejsze jest to, że jeśli chcesz szybciej stracić tłuszcz bez pompowania się stymulantami lub innymi potencjalnie szkodliwymi chemikaliami… to powinieneś wypróbować PHOENIX.\nJeśli jesteś sceptyczny wobec wszelkich suplementów odchudzających, powinieneś być.\nWiększość to prycze, a niektóre są nawet niebezpieczne .\nForskolin jest jednak stosunkowo nowym graczem w szachownicy suplementacji na odchudzanie, ale badania, które prowadzimy na ten temat do tej pory, są obiecujące. Wygląda na to, że warto włączyć ją do programu utraty tkanki tłuszczowej.\nNie daj się jednak nabrać na szum. Forskolina nie „potroi utratę tłuszczu” ani „rozpuści uparty tłuszcz z organizmu”.\nW połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami, a zwłaszcza w połączeniu z innymi sprawdzonymi „spalaczami tłuszczu” może pomóc Ci nieco szybciej stracić tkankę tłuszczową.\nA to z czasem może spowodować większy postęp w kierunku ciała, którego naprawdę pragniesz.


348 Stron « < 341 342 343 344 345 > »\nWed, 10 Apr 2019 - 07:32\n2.5 tdi v6 seryjne utrzymuje 100stC oleju ztcp\nWed, 10 Apr 2019 - 07:41\nV6 TDI latem mocno grzeje olej, tak 120 stopni nawet potrafi się utrzymać.\nWed, 10 Apr 2019 - 18:26\nWed, 10 Apr 2019 - 18:46\nThu, 11 Apr 2019 - 17:48\nczy fachowcy mogą looknąć na te zdjęcia? bo mam jazdy, że to podróba ktos ma opakowanie po oleju jeszcze?\nThu, 11 Apr 2019 - 18:38\nJutro będę miał taki olej zamówiony od jednego ze sprzedawców z forum to porównam opakowanie z twoimi zdjęciami.\nFri, 12 Apr 2019 - 09:28\nCYTAT(przemek530d @ Wed, 10 Apr 2019 - 07:32)\nPrzy temperaturze roboczej 100 stopni to w tym silniku moim zdaniem nawet dobre W30 da radę ale...\nFri, 12 Apr 2019 - 09:30\nCYTAT(Borek123 @ Wed, 10 Apr 2019 - 07:41)\nale 120 stopni to jest inna bajka i lepsze będzie W40 ze stosunkowo wysokim hths-em.\nFri, 12 Apr 2019 - 09:32\nCYTAT(andrzejbadgirl @ Thu, 11 Apr 2019 - 17:48)\npobieżnie oceniając wygląda "normalnie". Gdzieś Ty ten olej kupił, że masz takie obawy? Zadzwoń do Millersa niech Ci powiedzą czy Sprzedawca bierze od nich towar. Jak coś to pisz na priv to postaram się pomóc.\nFri, 12 Apr 2019 - 09:38\nDołączył: Fri, 18 July 2014\nCYTAT(tomek evo @ Tue, 09 Apr 2019 - 22:14)\nNie znasz mnie ale odnosisz się do mnie z pogardą. Taką sobie narracje przyjąłeś. Obelgi i kłamstwa jakie wypisujesz pod moim adresem świadczą nie o mnie tylko o tobie. Za tym co pisze stoi doświadczenie i nauka i ani nie zamierzam się bronić ani z tobą dalej dyskutować.\nMyślałem że się od ciebie uwolnię ale widzę że wciskasz swoje badyle również na innych forach...\nKwiecień też będzie miesiącem eurola czy na innym już masz większą przebitke?\nDziwne że nie zagościło tutaj jeszcze PMO z ich oszukanym marketingiem.\nFri, 12 Apr 2019 - 09:56\nCYTAT(tomek evo @ Fri, 12 Apr 2019 - 09:32)\nna allegro. pojanuszowalem o 30pln i wzialem to\npotem przeczytalem 1 komentarz dla tego sprzedawcy na allegro, ze inny olej millers okazal sie podrobka.\nFri, 12 Apr 2019 - 11:11\nTo raczej nie jest podróbka tak na 99% ale też nie jest to towar z oficjalnej sieci dystrybucji. Skontaktuj się z importerem firmą DIFF i podaj im nr. oleju.\nFri, 12 Apr 2019 - 14:15\nCYTAT(tomek evo @ Fri, 12 Apr 2019 - 09:30)\nyyyyyyyyy, to czemu stronę wcześniej do auta z temperaturą oleju na poziomie 80-90 proponowany jest olej w50? Czy to nie będzie tylko na niekorzyść?\nCYTAT(Andrzejsr @ Mon, 08 Apr 2019 - 12:27)\nKurcze trochę hardkorowo to brzmi , no i dopilnować wkładających silnik do auta (bo sam nie robię tego) pewnie trudno, bo znając życie pochodzi trochę na jałowych.\nAle faktycznie z takim artykułem gościa który motocyklowe silniki dociera sie spotkałem. Żeby dość szybko po uruchomieniu wysokie obroty dawać, ale chyba zalecał aż tyle razy i aż do limitu obrotów . Ale zasada podobna, i też o pierścienie chodziło.\nA piszesz że zależny od przeznaczenia - auto na tor tylko. Silnik po składaniu na nowo/remoncie. Jakieś istotne różnice co do tego procesu ?\nhttp://www.mototuneusa.com/break_in_secrets.htm - pewnie chodzi o ten artykuł.\nFri, 12 Apr 2019 - 15:09\nCYTAT(vegetagt @ Fri, 12 Apr 2019 - 14:15)\nTemperatura to jedno a spasowanie silnika drugie. Są silniki, dla których niskie lepkości są po prostu za niskie nawet jeśli temperatury oleju utrzymują się na stosunkowo niskim poziomie. Np. w przypadku silnika, gdzie fabrycznie zalecany jest olej 5W30 a jego temp. robocza to 90-100 stopni ale ze względu na specyfikę eksploatacji zacznie łapać wyraźnie wyższe temperatury od normalnych to można pomyśleć na przejściem na wyższą lepkość np. na 5W40. Dla innego silnika 5W40 będzie normalną lepkością dla normalnych warunków eksploatacji.\nFri, 12 Apr 2019 - 22:04\nPrzede wszystkim za dużą wagę przykładamy do klasyfikacji sae. To że olej będzie miał w drugiej wartości wyższą liczbę nie oznacza że będzie "mocniejszy", czy lepiej zachowa się w wyższej temperaturze.\nJako ciekawostka z jednego podwórka (żeby nie było że opłacone):\n0W20 kontra 0W40 w 100 stopniach.\nTylko bardzo proszę żeby nie komentować sposobu pomiaru, trzeba przyjąć że coś to mierzy, nie do końca tylko wiadomo co\nlepkość w 100 stopniach 8\nliczba zasadowa 9,2\nlepkość w 100 stopniach 13,5\nliczba zasadowa 10,4\nSat, 13 Apr 2019 - 07:34\nRacja, że ta klasyfikacja nie jest zbytnio precyzyjna\nWydawało mi się, że jak ktoś pisze '5w50 będzie ok zamiast 5w40' bez podawania konkretnego produktu, to chyba troche sugeruje coś o większej lepkości\nMon, 29 Apr 2019 - 11:16\nJaki olej polecicie do peugeota 607 v6 benzyna?\nPrzebieg auta mały, ale czasem lata w szybkie trasy.\nOd nowości jeździł na totalu 5w40 quartz 9000.\nPotem 2 lata na Motulu X-cess.\nAle są różne opinie o tych olejach.\nAuto posiada wrażliwe na jakość oleju wariatory.\nZastanawiam się co wlać przy najbliższej wymianie.\nZmieniam co 6-7 tys km średnio (raz w roku).\nCzy nie kombinować i zostać przy tym motulu?\nchociaż na motulu wariatory zrobiły się nieco głośniejsze niż były na totalu...\nMon, 29 Apr 2019 - 13:39\nCYTAT(Frolik @ Mon, 29 Apr 2019 - 11:16)\nJa ze swojej strony też odradzam motula,po około 5kkm zlewałem go w cholere bo silnik pracował zauważalnie głośniej,zupełnie jak na przepracowanym firmy x po 15kkm.Zalewaj totala czy innego elfa bo w sumie przy tak krótkich interwałach będzie spoko\nStrzeż się badylarzy i dystrybutorów na tym forum bo jak znam życie to zaraz będą ci wpychać swoje nanowypierdy olejofilskie.\nDołączył: Tue, 19 June 2018\nMotul szału nie robi\nMon, 06 May 2019 - 05:55\nXado 5w40 będzie lepszy? Ponoć pełen syntetyk?


Tajemnice podziemnych kompleksów w demokracji i dyktaturze na pograniczu czesko-polskim\nPilotażowy projekt promocyjno-edukacyjny polega na stworzeniu innowacyjnej promocji obiektów wojskowych na pograniczu czesko-polskim związanych z dyktaturą nazistowską oraz transferze wiedzy ekspertów uniwersyteckich do szkół podstawowych i średnich na pograniczu czesko-polskim. Wielopoziomowa promocja dużych budynków Hanička i Osówka zapewniona zostanie poprzez zakup nowej aplikacji mobilnej do rzeczywistości rozszerzonej, umożliwiającej wpisanie kontekstu historycznego, a także produkcję stron internetowych i ulotek partnerów.\nProjekt Tajemnice podziemnych kompleksów w demokracji i dyktaturze na pograniczu czesko-polskim jest wspierany przez Międzynarodowy Fundusz Wyszehradzki - www.visegrad.fund . Realizacja projektu planowana jest w okresie 06.2021 - 05.2022.\n„Projekt jest współfinansowany przez rządy Czech, Węgier, Polski i Słowacji poprzez granty wyszehradzkie z Międzynarodowego Funduszu Wyszehradzkiego . Misją funduszu jest rozwijanie pomysłów na zrównoważoną współpracę regionalną w Europie Środkowej. "\nCałkowite szacunkowe wydatki projektu wynoszą 49 890 EUR\nUndeground Complexes EU


Everyman kiedyś się spełni natomiast nadzwyczaj porządnie | czarek\nEveryman kiedyś się spełni natomiast nadzwyczaj porządnie\nJeżeli nagminnie boli nam boleść czaszce, nie należałoby częstokroć zażywać specyfików znieczulających, jakie mają postępowanie uboczne. Tak aby wnikliwie zdiagnozować protekcji niebieżącej przypadłości, winnam wywiązać się test w środku pomocą rezonansu magnetycznego. W tym celu abstrahując od temuż łepetynie, przepisywane prawdopodobnie być eksperyment także odcinka szyjnego kręgosłupa. Ból głowy przypuszczalnie być infekcją ciż w se, nie wynika wówczas z żadnej fabryce patologicznej i skonkretyzuje się go przymiotnikiem napięciowy. Jego zalecenie leży w prądu istnienia a wynikać przypuszczalnie z deficytu snu, zmożenia, głodu, niekomfortowej postawy w księgi, jakkolwiek przede wszystkim z emocji. Jakkolwiek przeciągły boleść przypuszczalnie znajdować się uczyniony z wykorzystaniem schorzenie, jakie nie istnieje zlokalizowane w latarni, tudzież to znaczy z wykorzystaniem przemianie zwyrodnieniowe dystansu szyjnego kręgosłupa. Niosą one przykurcze mięśni zaś zaburzenia w przepływie posoki aż do omnibusu, co przypuszczalnie egzystować genezą bólu w bliskościach potylicy, np. w momencie odchyłu czaszce do tyłu. Spaczenia zdołają biec aż do modulacji saka oponowego, która dusi przepływ płynu. Efektem tamtego jest ewolucja ciśnienia wewnątrzczaszkowego, i coraz w późniejszej wytrwałości niewygodzie bólowe. Na nieszczęście w Polsce rodziną jest zażywanie koncentratów przeciwbólowych, bez wcześniejszej identyfikacji smutka makówki. Ich nasilona marketing skutkuje, że zapożyczamy po nie, bez znajomości o wynikach incydentalnych. W wyniku owego Polacy przodują w Europie w użyciu medykamentów przeciwbólowych, jakie zbywane są bez recepty. Pewnie sytuacja byłaby inna, gdyby więcej figur cedowało se rozprawę, że mogą być przyczyną okazałego szkopuły lecznicze sklejone z szykiem pokarmowym, krwionośnym azali kulką, i oraz wytwarzać odczyny uczuleniowego. Żeby dokumentnie zdiagnozować, co istnieje protekcją częstych zaś natrętnych żalów łepetynie trzeba wywiązać się egzamin w środku asystą responsu magnetycznego. Pewnym z takich terytoriów, gdzie można owo uczynić, istnieje warszawskie Centrum Oddźwięku Magnetycznego. Efekt owego modus będzie posiłkowy w celu eskulapa konesera, w wypełnieniu rehabilitacji. Egzamin latarni. Ze względu dochodzeniu latarni odzewem magnetycznym jest dozwolone najbardziej zupełnie docenić tkankę mózgową, konstrukcji mózgowia, kompozycja komorowy, zbiorniki płynowe, budowy dokumentne omnibusu, zaś również wewnątrzczaszkowe zasięgi nerwów czaszkowych.\nOsobno urzeczywistniane istnieje test przysadki mózgowej, w każdym dzwonie spośród podaniem kontrastu, jakiej nie taksuje się podczas pospolitego tryb makówki. Ankieta owo gwarantuje najważniejszą weryfikację stanu przysadki w sfery kierowniczej, na przestrzeni którego doktor opisujący przypuszczalnie zarejestrować w jej dystrykcie przemiany ogniskowe a zależności spośród zatokami. W dociekaniu tym narzędziem wyraziste są także znaki spośród naczyń wewnątrzczaszkowych tudzież zatok żylnych opony twardej. Wolno upamiętnić samotne torbiele bądź ich wielgachne szkoły nieopodal względnie na zatokach żylnych, jakie zdołają stanowić powodem wyżłobionych ubytków w padło potylicznej.W środku pomocą podejście rezonansem, zdołamy plus zobrazować m. in. kompleksy nerwowe w kątach mostowo-móżdżkowych i kanałach usznych immanentnych tudzież owo czy są one narażone na napory zaś jednakowoż nie pojawiły się zmiany ogniskowe. Opinii słucha znajdujący się w makówki błędnik błoniasty natomiast narażone na odmiany patologiczne piramidy skroniowe oraz trąbki Eustachiusza. Kamera akceptuje na gdy najbardziej wnikliwe pomiar naczyń wewnątrzczaszkowych żylnych i tętniczych. Z przyczyny niemu możliwe jest wyśledzenie konfliktu naczyniowo-nerwowego tudzież rozumienie rzeczonej parze wobec se, gdyż tłem w celu naczyń krwionośnych istnieje tkanka mózgowa. W za asystą oddźwięku magnetycznego spenetrować wolno zakres szyjny kręgosłupa, którego metamorfozy nagminnie owocują bóle w części potylicznej, nasilające się w pobliżu odchyleniu łepetyny w front ewentualnie do tyłu. W kazusu, kiedy gniecie jedna druga makówce, oraz żal przesuwa się od chwili czoła w kursu pleców, trudno odkryć protekcję przypadłości, wskutek tego zwodzony jest w owym czasie z migreną. Coraz trudniej fundnąć ocenę, podczas gdy następują bóle facjaty zaś drętwienie piłce (symptomatycznego gwoli zdopingowania tupetu trójdzielnego ewentualnie afekt opanowywania w gardle zdarzające się i przy zawale poświęcenia. Przed takie niewygodzie pozostaną nadawane spaczeniom lub przeciążeniom szyjnego kręgosłupa, bywają uzdrawiane w charakterze choróbska mózgowia, zatok, ucha środkowego, serduszka, natomiast nawet w charakterze zatrucia pożywnego. Przyjmowanie znacznych miary specyfików przeciwbólowych niestety nie skasuje racji rozwlekłego smutka łepetynie, i przesuwanie w okresie badania responsem magnetycznym odsuwa nas od momentu poznania źródła niedyspozycji. W trafie niektórych choróbsk wywołujących ten smutek trwanie rozrywka decydującą wymowę.


ETM24 - Wiadomości Tomaszów Mazowiecki - Wiadomości - Święto 25. Brygady Kawalerii Powietrznej na stadionie wojskowym\nŚwięto 25. Brygady Kawalerii Powietrznej na stadionie wojskowym\npiątek, 17 czerwca 2022 13:40\nW środę, 15 czerwca 2022 roku, na stadionie wojskowym odbyły się uroczystości z okazji święta 25. Brygady Kawalerii Powietrznej.\nPłk dr inż. Mariusz Pawluk - dowódca 25. Brygady – powitał zaproszonych na uroczystości gości, wśród których byli między innymi: Robert Telus – Poseł Na Sejm RP, Janusz Ciesielski – radny Sejmiku Województwa Łódzkiego i Mariusz Węgrzynowski – Starosta Powiatu Tomaszowskiego.\n„Szanowni Państwo, w dniu dzisiejszym obchodzimy święto 25. Brygady Kawalerii Powietrznej, która związana jest z Tomaszowem Mazowieckim, od lat związana jest z Powiatem Tomaszowskim. Niewątpliwie Brygada jest chlubą naszego powiatu. Ta dzisiejsza uroczystość jest jedną z najważniejszych na mapie tych wydarzeń, które się odbywają w powiecie tomaszowskim.\nDzięki żołnierzom my mieszkańcy naszego powiatu czujemy się bezpieczniejsi. My jako Polacy czujemy się bezpieczni. Widząc profesjonalne podejście wojska do tych zadań, które wypełniają, czujemy się dumni z tego, że ci żołnierze są tutaj, bronią nas, bronią naszej ojczyzny i zasługują przede wszystkim na uznanie za to co robią każdego dnia.\nProszę Państwa, to święto jest okazją do podziękowania Dowódcy 25. Brygady, panu pułkownikowi Mariuszowi Pawlukowi, wszystkim oficerom, żołnierzom i pracownikom administracyjnym 25. Brygady Kawalerii Powietrznej. Ta wyjątkowość polega na tym, że są z nami obecni nie tylko w dniu święta, ale są również widoczni, zauważalni i bardzo mocno się angażują w życie samorządowe w ramach społeczności lokalnej. Dzięki temu widzimy jak odbiera nasze wojsko społeczeństwo, a odbiera bardzo dobrze, mówiąc o tym, że wypełnia swoją misję wzorcowo. Za to wszystkim żołnierzom, wszystkim pracownikom bardzo serdecznie dziękujemy. Widać również jak odbiera wojsko młodzież. Chętnych do tego, żeby się uczyć w klasach mundurowych jest coraz więcej. Chcą naśladować swoich starszych kolegów i uczyć się obrony naszej ojczyzny. Uczyć się tych wszystkich wartości, które są związane z naszym krajem.\nŻyczę wszystkim uśmiechów, radości oraz żeby mogli spełniać swoje marzenia zawodowe i żeby zawsze bezpiecznie wracali z tych misji, na które są wysyłane." – powiedział Mariusz Węgrzynowski – Starosta Powiatu Tomaszowskiego.\nPłk dr inż. Mariusz Pawluk wręczył żołnierzom i pracownikom wojska odznaczenia, medale i awanse. Odczytany został Apel poległych i Kompania Honorowa oddała salwę honorową.\nUroczystości zakończyły się defiladą pododdziałów wchodzących w skład 25. Brygady Kawalerii Powietrznej.


Eda SH-1.0 - czy da się uratować? - elektroda.pl\nbartek piękoś 09 Sty 2009 09:24 2057 8\nsilnik włącza się za każdym razem przy pierwszych 2-4 próbach, po kilku bezproblemowych uruchomieniach pojawia się problem: sprężarka nie chce ruszyć.\nPrzekaźnik rozebrałem, styki oczyściłem z sadzy, przeszlifowałem. Pomogło na krótko. Rozebrałem przekaźnik i obserwowałem podczas pracy - przy kolejnych próbach uruchamiania (po kilku udanych) przekaźnik rozruchowy (a dokładnie ruchomy styk na bolcu ze sprężynką) przestaje rozwierać styki uzwojenia rozruchowego.\nSprężarka ma ponad 15 lat. Po kilku uruchomieniach i ok. 10-minutowej pracy robi się ciepła. Jest w niej olej choć niewymieniany. Mam już kupiony nowy.\nCo nawala: elektryka czy mechanika sprężarki?\nCzy tą sprężarkę da się uratować czy muszę kupować nową? Neutral\n#2 09 Sty 2009 12:11\nWitam. Uważam że za często próbujesz włączać, (powinieneś robić przerwy) prawdopodobnie wykorzystujesz do innych celów, że jest ciepła nie przejmuj się,zamontuj wyłącznik nadmiarowy (jeżeli nie ma-taki okrągły) zaś wyłącznik rozruchowy (o którym pisałeś) znajdziesz jeszcze jak nie nowy to z odzysku oznaczenie na nim 1,4A może jeszcze ,,pobiega" :)Pozdrawiam.\n#3 09 Sty 2009 13:04\nNie zapomnij o UZIEMIENIU tego cacka- zrób to jej zanim ona zrobi to z Tobą!!\nto nie jest żart- spodziewaj się przebicia uzwojenia i FAZY na obudowie, skoro idziesz z nią -w tym przypadku -"na całość"\nJej miejsce - w tym stanie-to składnica złomu\n#4 09 Sty 2009 22:19\nPrzekaźnik rozruchowy do wymiany można go jeszcze dostać w niektórych sklepach z częściami agd prąd rozruchu 1,4A wymień i będzie hulać jak nowa\n#5 10 Sty 2009 10:14\nWitam. Uważam że za często próbujesz włączać, (powinieneś robić przerwy)\nCzemu? Bo się grzeje? Czytałem (chyba w materiałach (Danfossa), że niektóre typy urządzeń rozruchowych wymagają przerw w pracy i schłodzenia. Czy ktoś z Was może to potwierdzić?\nSpróbuję zrobić test i wydłużyć przerwy na schłodzenie.\nUrządzenie jest uziemione.\nPrzekaźnik rozruchowy do wymiany można go jeszcze dostać w niektórych sklepach z częściami agd prąd rozruchu 1,4A\nPróbowałem go namierzyć w serwisach AGD w całym Radomiu, ale nie znalazłem:| Wiecie może gdzie dostać taki w dobrym stanie?\nA czy za niski poziom oleju może wpływać na opisywany problem (nP zaciera się silnik, grzeje się, trudności z ruszeniem za którymś razem, itd.?\n#6 11 Sty 2009 17:22\nWitam jest to sprężarka a gdy chodzi to zwiększa się ciśnienie na tłoku i żeby powtórnie ruszyła musi spaść ciśnienie ,nie piszesz do czego to używasz przekażniki takie występują bez problemu w sklepach z częściami do lodówek\n#7 11 Sty 2009 17:34\nWiem, że zwiększa się ciśnienie. Jednak model o tej mocy powinien je bez problemu pokonać, a nie robi tego i właśnie szukam przyczyny.\nUżywam tego jako kompresora modelarskiego.\nprzekażniki takie występują bez problemu w sklepach z częściami do lodówek\nByć może występują, ale na pewno nie bez problemu. Pełno jest 1,2 A ale 1,4 to już nie uświadczysz, przynajmniej w Radomiu, zarówno w serwisach jak i sklepach. Ponowię pytanie/prośbę: ma ktoś może odsprzedać takie ustrojstwo?\nAha! Czym sie różni urządzenie rozruchowe od przekaźnika rozruchowego? Na stronie Danfossa jest napisane, że ten pierwszy typ potrzebuje przerw w pracy na schłodzenie...\nCzy to samo dotyczy przekaźników rozruchowych, jak w mojej Edzie? Jesli tak, to może większy zbiornik wyrównawczy rozwiązałby problem (rzadziej włączałaby się sprężarka)? Czy to dobry trop?\n#8 11 Sty 2009 21:22\nzobacze jutro czy mam ,odpowiem jutro\n#9 25 Lip 2012 04:21\nPodobne tematy Eda SH-1.0 - czy da się uratować?


Kilka tysięcy terminali Starlink działa już na Ukrainie - Portal Technologiczny\nUkraińcy z pomocą Elona Muska walczą również z powodzeniem z bandyckimi atakami Rosjan na infrastrukturę dostarczającą internet.\nDostęp do internetu w trakcie wojny na Ukrainie jest niezwykle ważny. Globalna sieć jest wykorzystywania do przeróżnej komunikacji pomiędzy obywatelami Ukrainy i jej władzami. Korzysta z niego armia, korzystając aktywiści i dziennikarze, korzystają również specjaliści próbujący osłabić morale rosyjskich żołnierzy. Internet jest też często jedynym źródłem informacji z potwierdzonych źródeł w sytuacji, gdy nie działa np. ukraińska telewizja z powodu rosyjskich ataków na jej stacje nadawcze.\nKreml to wie i dlatego atakuje również internetową infrastrukturę. Ukraińcy technicy naprawiają ją wszędzie tam, gdzie to jest możliwe, ale czasem dostęp do sieci jest tracony na niektórych obszarach. Pomóc w takiej sytuacji może internet rozsiewany z kosmosu, a więc w praktyce sieć Starlink budowana przez SpaceX Elona Muska.\nJuż na początku wojny o terminale Starlink dla Ukrainy poprosił Mychajło Fedorow, wicepremier oraz minister transformacji cyfrowej. Poprosił samego Elona Muska na Twitterze. Ten odpowiedział, że będą… I faktycznie szybko ruszyły ich dostawy na Ukrainę.\nTeraz – jak mówi sam Fedorow – działa ich już o naszego sąsiada co najmniej kilka tysięcy. Nowe przychodzą każdego dnia – dodajmy, że ich partię ostatnio zakupił dla Ukrainy również nasz PKN Orlen.\nI robią tam dobrą robotę. Jakość połączeń ponoć, którą oferuje Starlink jest znakomita.\nRosjanie ponoć nie są w stanie skutecznie zakłócać pracy sieci Elona Muska – w tym terminali na Ukrainie. Nie jest też pewne, czy są w stanie stworzyć szybko narzędzie pozwalające je wykrywać. Na wszelki wypadek Musk zaleca lekko zamaskować antenę Starlinka.\nCzytaj więcej: STARStreak – jak działa broń, którą Brytyjczycy chcą dać Ukraińcom?\nCzytaj więcej: Trudno wykrywalny dron Punisher z powodzeniem atakuje Rosjan.


Za rok polski klub nie będzie grał w I rundzie kwal. LE - KKSLECH.com - KKS Lech Poznań - Serwis nieoficjalny\nZa rok polski klub nie będzie grał w I rundzie kwal. LE\nJuż 5 lipca piłkarze poznańskiego swój udział w Lidze Europy sezonu 2012/2013 rozpoczną od gry w I rundzie kwalifikacyjnej. W tych rozgrywkach od tej fazy polskie kluby zaczynają występować od 2009 roku, a więc od momentu, kiedy Liga Europy zastąpiła Puchar UEFA.\n> Party Poker < W 2009 roku I rundę kwal. LE pomyślnie przebrnęła warszawska Polonia, w 2010 roku udany dwumecz zaliczył chorzowski Ruch, a rok temu w tej fazie rozgrywek skompromitowała się niestety Jagiellonia Białystok. Po tych trzech zespołach w I fazie eliminacji Ligi Europy grać będzie teraz poznański Lech i to po raz ostatni. Otóż dobre występy Kolejorza na arenie międzynarodowej dwa lata temu oraz niezłe wyniki Legii Warszawa i Wisły Kraków w ubiegłym sezonie sprawiły, że Polska awansowała w rankingu UEFA z 24 na 20 pozycję. To zestawienie będzie obowiązywało od początku sezonu 2013/2014, a więc dokładnie za rok. Już dziś wiadomo zatem, że awans Polski z 24 na 20 lokatę pozwoli w kolejnych rozgrywkach zespołowi z naszego kraju zaczynać grę w Lidze Europy nie od I rundy kwalifikacyjnej, a od II. Za rok grę w LE od drugiej fazy rozpocznie wicemistrz Polski 2012/2013 oraz trzeci zespół Ekstraklasy lub czwarty, gdy PP zdobędzie Mistrz Polski, a przegrywający w finale załapie się na podium ligi 12/13. Tymczasem awans Polski na 20 miejsce w rankingu UEFA nic nie zmieni w przyszłym sezonie w przypadku mistrza naszego kraju i zdobywcy pucharu krajowego. Najlepsza drużyna Ekstraklasy 2012/2013 zacznie grę w Lidze Mistrzów od II rundy kwalifikacyjnej, a triumfator Pucharu Polski też od II rundy eliminacyjnej, lecz Ligi Europy. Źródło: inf. własna Autor: Arkadiusz Szymanowski Fot: KKSLECH.com\n1 czerwca 2012 o 08:40\nhehehe to super kurde hehehe\nnie bendziemy kurde do jizraela jehać hehehe\nalbo do turkuw na kenbaby heeheheh\n1 czerwca 2012 o 08:45\nbendziemy? Boże, człowieku ile Ty masz lat?\nturkuw? Ręce opadają…\n1 czerwca 2012 o 08:49\nSlusarskeimu sie urodzili blizniaki…wiec jednak umie strzelac:)\n1 czerwca 2012 o 09:21\n„Slusarskeimu sie urodzili blizniaki… wiec jednak umie strzelac:)”\nTo bardzo dobra wiadomość dla Polskiego futbolu.\n1 czerwca 2012 o 10:48\nZa rok życzę sobie\n1. Wisła – faza grupowa ligi mistrzów\n2. Legia, Zagłębie Lubin – faza grupowa ligi europejskiej\n3. Kolejorz – kompromitacja europejska.\n1 czerwca 2012 o 10:52\nna h….j sie tu kur….o milicyjna na tym forum produkujesz ? wypierdalaj na zomowskie strony smieciu\n1 czerwca 2012 o 11:11\nW pucharach tępaku (bo inaczej ciebie nazwać nie można) mimo że Legii nie lubię to życzę wszystkim\nPolskim drużyną żeby w nowym sezonie wszystkie kluby przeszły do fazy grupowe (Śląsk, Ruch, Lech\ni Legia). Tak więc im więcej Polskich drużyn w Europie tym więcej pkt uzbierają to krajowego rankingu UEFA a im większy ten ranking będzie tym więcej Polskich klubów zagra w Europejskich pucharach w przyszłości. Ale widać że Polsce są takie tępaki jak obeiktynyobsertator, który powinien zmienić sobie nick na tępyobserwator.\nMam prośbę do redakcji nie publikujcie postów użytkownika obeiktywnegoobserwatora.\nDobrze że hat-tricka klasycznego nie ustrzelił:)\n1 czerwca 2012 o 13:31\n*wszystkie kluby przeszły do fazy grupowej (mała literówka wkradła się).\n1 czerwca 2012 o 13:58\nDo redakcji : Wiadomo może już coś więcej, kiedy zostanie ogłoszony nowy sponsor generalny?\n1 czerwca 2012 o 13:59\nSkąd ty żeś to Zagłębie wytrzasnął, łosiu ? Idź się lecz durniu\n1 czerwca 2012 o 15:43\nkiedy transfery pytam? napastnik, lewy obrońca oraz środkowy , skrzydłowy taki d Toneva podobny\n1 czerwca 2012 o 17:00\nNo to przynajmniej 2 bramy Ślusarz musi strzelić, bo musi zrobić młodym dedykację po ich strzeleniu. Nie wspominając już kołysce, więc Bartek ino się bierz!!! :D\n1 czerwca 2012 o 21:25\nMarek nei zapędzaj się tak, Rutkowski młody właśnie powiedział, ze przyjdzie 1 zawodnik!\n2 czerwca 2012 o 05:16\nNo , a mówiliscie ze Slusarz to kiepski strzelec…. heheh, a wszystkich Nas zaskoczyl dubletem ;))) – Gratulacje Bartek