Jak sprawnie napisać pracę?\nPorady i informacje zamieszczone na tej stronie dotyczą wyłącznie typografii opracowania a więc tego jak opracowanie powinno być tworzone. Przeglądając różne prace oraz uwzględniając własne doświadczenia przedstawiam kilka zagadnień na jakie należałoby zwracać uwagę podczas pisania. Niektóre z nich mogą wydawać się trywialne, ale przeglądając prace wielu studentów natknąłem się na nie nie raz.\nMożliwości i łatwość wpływania na wygląd pracy napisanej przy pomocy edytora tekstowego takiego jak np. MS Word, WordPerfect, OpenOffice Writer czy innego, skłania wielu autorów do samodzielnego przygotowania takiego tekstu. Poniżej chciałbym przedstawić garść uwag, spostrzeżeń i porad, sugerujących jak powinna wyglądać dobrze napisana praca w aspekcie jej formalnego, a nie merytorycznego przygotowania. Rozwiązanie niektórych problemów podaję w odrębnych artykułach w działach dotyczących pakietów biurowych. Są to opracowania, których tematy znajdziecie Państwo spisie każdego rodzaju oprogramowania. W materiale odnoszę się do programu Word 2007 z pakietu MSOffice (bo tę wersję pakietu mam) i Writer z pakietów LibreOffice i OpenOffice.org.\nNa początku zauważmy, że proces pisania pracy można i powinno się oddzielić od procesu edycyjnego. Wszelkie zmiany w wyglądzie tekstu wprowadzane ad hoc mogą w przyszłości znacznie utrudnić wprowadzanie zmian globalnych.\nDobrze byłoby zastanowić się nad wyglądem niektórych części naszej pracy. Jak będzie wyglądał tytuł, jak tytuł rozdziału, jak podrozdziału i ewentualnie dalsze podtytuły. Jak ma wyglądać zwykły tekst, jak cytaty (jeśli zostały przewidziane), jak będą np. pisane tytuły prac, na jakie się powołamy. Takich elementów może być więcej i często na początkowych etapach pisania nic o nich nie wiemy. Jeśli potrafimy określić nasze preferencje, możemy skorzystać z oferowanego przez wszystkie programy edycyjne systemu stylów, czyli wstępnie zdefiniowanych atrybutów przypisanych do całych akapitów lub znaków. Możemy korzystać z zaproponowanego zestawu stylów, możemy zmodyfikować istniejące style, dostosowując je do naszych potrzeb, możemy wreszcie utworzyć własne style.\nZnaczenia stylów nie sposób przecenić. Wyjaśnię ich działanie na przykładzie. Załóżmy, że w wielostronicowej pracy wszystkie cytaty stanowią oddzielne akapity, napisane pismem pochyłym, z wcięciami z lewej i prawej strony. W wyniku wstępnego przeglądu lub konsultacji, postanowiono zmienić krój i odmianę czcionki, oraz zastosować inne wcięcia. Jeżeli w pracy wszystkie wspomniane miejsca były formatowane indywidualnie, to teraz należy każde takie miejsce znaleźć i indywidualnie poprawić. Jeżeli natomiast fragmenty, o których mowa zostały objęte działaniem jakiegoś stylu, to wystarczy zmodyfikować ten styl, zmieniając tylko te atrybuty stylu, które spowodują oczekiwane przez nas zmiany.\nZa Wikipedią: http://pl.wikipedia.org/wiki/Akapit Akapit (od łac. a capite, dosł. od głowy, czyli początku) to podstawowy sposób dzielenia łamu na rozpoznawalne wzrokiem mniejsze fragmenty w celu zwiększenia czytelności tekstu. Jest podstawową jednostką logiczną dłuższego tekstu,składającą się z jednego lub wielu zdań stanowiących pewną całość treściową. Zadaniem akapitu jest wyraźne zaznaczenie nowej myśli w bieżącym wątku wypowiedzi.\nCzasami jako synonimy akapitu są stosowane terminy: ustęp, werset oraz paragraf – znaczą one jednak coś innego i tylko w szczególnych przypadkach mogą być stosowane zamiennie z akapitem.\nPierwszy wiersz akapitu to wiersz akapitowy poprzedzony tzw. wcięciem akapitowym, czyli odsunięciem od marginesu. Ostatni wiersz akapitu to wiersz końcowy. Nie powinien być krótszy niż co najmniej podwójna wielkość wcięcia akapitowego. Z akapitem związane jest też pojęcie odstępu międzyakapitowego, zwiększającego odstęp między sąsiednimi akapitami. Odstęp ten może być tworzony automatycznie poprzez przypisanie stosownych atrybutów akapitowi, albo nieprofesjonalnie, poprzez wstawienie dodatkowego, pustego wiersza.\nTyle tytułem opisu dotyczącego organizacji tekstu. Sam proces pisania podlega także pewnym regułom.\nNie używamy spacji do uzyskania efektów wcięcia,wyśrodkowania czy innego wyrównywania tekstu.\nMiędzy wyrazami stawia się pojedynczą spację.\nNie używa się spacji do uzyskania efektu tekstu rozstrzelonego. Z punktu widzenia programu jest to bowiem sekwencja jednoliterowych wyrazów a nie pojedyncze słowo.\nZnaki interpunkcyjne: kropka, przecinek, średnik, dwukropek,wielokropek, znak zapytania i wykrzyknik nigdy nie są poprzedzone spacją, natomiast po nich, zawsze występuje spacja.\nZnaki obejmujące tekst, jak nawiasy czy cudzysłowy, zaczynamy po spacji i kończymy spacją, chyba, że występuje po nich znak kropki, przecinka lub inny wymieniony w poprzednim akapicie. Po znaku otwierającym i przed znakiem zamykającym nie wstawiamy spacji.\nMyślniki, to według powszechnej opinii poziome kreski w tekście. W rzeczywistości myślnik to pauza lub półpauza. Krótka pozioma kreska, to dywiz. W zwykłych programach edycyjnych dywiz traktowany jest równorzędnie ze znakiem minus. Dywiz nie jest oddzielany żadnymi odstępami od tekstu, stanowiąc z nim jedną całość. Zapisujemy zatem: hokus-pokus, XV-lecie, Konstancin-Jeziorna albo ani mru-mru lub bara‑bara. Pauza i częściej stosowana półpauza, to kreska oddzielona z obu stron odstępami i stosowana np. między liczbami podającymi wartość przybliżoną np. „... co stanowi 56 – 60% populacji”. Pauzy (półpauzy) używamy również w dialogach literackich na początku wiersza, we wtrąceniach, w wyliczeniach wersowych, między wyrazami przeciwstawnymi np. w wyrażeniu „góra – dół to przeciwne krańce”. W edytorze MS Word pauzę wstawia się kombinacją klawiszy ALT+CTRL+minus, półpauzę zaś CTRL+minus (uwaga: minus to znak minusa na klawiaturze numerycznej, ten sam znak na klawiaturze alfanumerycznej to łącznik). MS Word ponadto rozpoznaje sytuację wpisania dwóch następujących po sobie znaków łącznika. Jeśli nastąpiło to bezpośrednio między dwoma literami, zamienia je na pauzę, jeśli dodatkowo poprzedzone i zakończone były spacją—na półpauzę. W programie Writer nie ma specjalnego skrótu klawiaturowego do wstawiania pauzy lub półpauzy. Mechanizm autokorekty zamienia jednak dwa kolejne znaki minusa lub łącznika na półpauzę a jeśli znaki te zostały wstawione bezpośrednio między litery – na pauzę.\nWielokropek z punktu widzenia edytorskiego to pojedynczy znak. MS Word wstawia znak wielokropka kombinacją ALT+CTRL+kropka, Writer nie ma takiego skrótu. Oprogramowania rozpoznają wpisanie trzech kolejnych kropek i zamieniają je na znak wielokropka.\nDzielenie wyrazów i przenoszenie słów. Edytory samodzielnie przenoszą wyrazy do nowej linii a jeśli włączona jest opcja dzielenia wyrazów potrafią je także podzielić. Takie przeniesienia przynieść mogą czasami niepożądany skutek. Na przykład w tekście: Karol Gustaw XIII, może nastąpić przeniesienie rzymskiej liczby XIII do nowej linii, co nie zawsze jest zgodne z intencją autora. Aby zapobiec takim efektom można użyć znaku tzw. spacji nierozdzielającej (czasami nazywanej „twardą spacją”). Znak ten zachowując odstęp między dwoma elementami jest traktowany jako nierozdzielny element takiej sekwencji. Taki znak wstawiamy kombinacją CTRL+SHIFT+spacja (w obu edytorach). Podobna sytuacja dotyczy opcji z dzieleniem wyrazów. Jeśli w tekście użyto dywizów, są one traktowane jako potencjalne miejsca podziału wyrazu jeśli – na skutek reorganizacji tekstu – taki podział byłby niezbędny. I to niezależnie od tego czy opcja dzielenia wyrazów jest włączona, czy nie. Word i Writer umożliwiają zarządzanie miejscami podziału. Analogicznie do „twardej spacji” można użyć „twardego łącznika” a więc znaku „zakazującego” podziału takiej konstrukcji w miejscu dywizu. W Wordzie wprowadza się go kombinacją CTRL+podkreślnik (czyli CTRL+SHIFT+łącznik) w Writerze ten efekt uzyska się zarówno kombinacją CTRL+SHIFT+łącznik jak i CTRL+SHIFT+minus. Można też wstawić znaki tzw. „łącznika opcjonalnego” a więc znaku wskazującego miejsce, w którym zgadzamy się na ewentualny podział wyrazu. Znak taki jest niewidoczny w tekście dopóki nie stanie się znakiem przeniesienia odpowiedniej sylaby wyrazu do nowej linii. „Łącznik opcjonalny” działa także wtedy gdy opcja dzielenia wyrazów jest wyłączona. Wykorzystuje się go wtedy, gdy jedna z konstrukcji tekstu jest bardzo długa i jej przeniesienie w całości, spowodowałoby powstanie bardzo dużego światła (czyli przerw między wyrazami) w poprzedzającym wierszu. „Łącznik opcjonalny” wstawiany jest w Wordzie kombinacją CTRL+łącznik. W programie Writer można wykorzystać zarówno CTRL+łącznik jak i CTRL+minus.\nW tekstach należy unikać sytuacji kiedy na końcu wiersza pozostają jednoliterowe spójniki lub przyimki oraz gdy wyrazy te w tym miejscu zakończone są znakiem interpunkcyjnym, na przykład przecinkiem.\nNależy unikać tworzenia dodatkowego odstępu między akapitami poprzez wstawianie pustego wiersza, a w szczególności nie należy metodą wstawiania pustych wierszy przechodzić do nowej strony. Taki sposób postępowania może bowiem znacznie utrudnić poprawianie tekstu. Wyobraźmy sobie np. stustronicową pracę, w której początki stron rozdziałów uzyskano pracowicie naciskając klawisz Enter. Wystarczy dopisanie tylko jednej linijki na początku tekstu, albo chociażby zmiana wielkości czcionek aby cała pracowicie przygotowana konstrukcja wymagała kolejnych modyfikacji. Jeżeli wymagane jest rozpoczynanie pewnego fragmentu od nowej strony, wstawiamy znak podziału strony kombinacją klawiszy CTRL+ENTER (oba programy edycyjne) lub wybierając opcję Podział strony na wstążce Wstawianie, w grupie Strony albo na wstążce Układ strony grupa Ustawienia strony, ikonka Znaki podziału opcja Strona (w Wordzie 2007) a w starszych wersjach Worda i innych edytorach (zazwyczaj) Wstaw – Podział strony (Writer – Podział ręczny...) i wybór rodzaju podziału. Pamiętajmy, że skoro wstawiliśmy znak podziału strony, to możemy go także usunąć klawiszem funkcyjnym DELETE lub BACKSPACE.\nNie należy dopuszczać do sytuacji, w której pierwszy wiersz akapitu będzie jednocześnie ostatnim wierszem strony. Wiersz taki nazywamy bękartem. Programy edytorskie mają specjalną opcję kontrolującą takie sytuacje. W MS Word jest to opcja Kontroluj bękarty i wdowy we właściwościach akapitu. Writer kontroluje ten element w okienku dialogowym „Akapit” w zakładce „Przepływ tekstu” nazywając go opcją Kontroluj sieroty.\nNie należy dopuszczać do sytuacji w której ostatni wiersz akapitu będzie jednocześnie pierwszym wierszem strony. Wiersz taki nazywamy wdową. Opcja kontrolująca takie wystąpienia jest wspólna z opcją dotyczącą bękartów.\nNie wydaje się aby przedstawiony powyżej materiał był tematem zamkniętym. Różne pytania, problemy czy wątpliwości zawsze będą towarzyszyły naszym zmaganiom z materią słowa pisanego. Warto więc szukać odpowiedzi w różnych źródłach. Na przykład na stronach http://polszczyzna.pwn.pl/ wydawnictwa PWN, czy choćby http://pl.wikipedia.org/wiki/Pomoc:Powszechne_błędy_językowe coraz bardziej rozbudowanego projektu Wikipedii.


Krótko chcielibyśmy zauważyć, że tam gdzie jest wola współpracy, tam można dojść do porozumienia.\nOto radio RDN z Małopolski informuje, że spółka pracownicza zarządzająca szpitalem w Tuchowie dogadała się z władzami Powiatu. Będzie spłacać szpital o rok dłużej niż początkowo planowano.\no kilku dniach od wezwania publicznego na sprzedaż akcji Zakładów Azotowych „Puławy” przez firmę Synthos, odpowiedzieli pracownicy. Spółka pracownicza Chemia-Puławy złożyła kontrofertę na zakup wszystkich akcji należących do Skarbu Państwa – pisze na swojej stronie internetowej „Dziennik Wschodni”.\nAkcjonariusz spółki pracowniczej Chemia Puławy postanowili wziąć udział w walce o polską chemię.\n„Związkowcy powołali również Społeczny Komitet Obrony Zakładów Azotowych Puławy. – Celem jest obrona zakładów przed próbą sprzedaży Grupie Synthos SA – informują związkowcy, którzy rozpoczęli zbiórkę podpisów pod petycją do premiera. – W ciągu jednego dnia zebraliśmy kilkaset podpisów – twierdzi Sławomir Wręga, członek komitetu” – czytamy w tekście.\nWięcej można przeczytać tu: http://www.dziennikwschodni.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20120702/PULAWY/120709897\nLekarze chcą przejąć szpital\nNiedawno dotarła do nas informacja, że lekarze ze szpitala w Radzyniu Podlaskim chcą przejąć szpital, w którym pracują.\nZwrócili się w tej sprawie do starosty radzyńskiego lekarze ze Związku Zawodowego Lekarzy przy SPZOZ w Radzyniu Podlaskim.\n29 maja odbędzie się posiedzenie Komisji Zdrowia na którym dyskutowana i przedstawiana będzie propozycja lekarzy.\nNowa ustawa o działalności leczniczej wymusza podjęcie na samorządach decyzji co do przyszłości placówek leczniczych. Muszą zadecydować, czy od przyszłego roku będą chcą nadal zarządzać szpitalami (a tym samym pokrywać ich ew. straty) czy dokonać komercjalizacji placówek.\nWydaje się, że władze powiatu już od jakiegoś czasu wiedzą co zrobić ze szpitalem. Jak możemy wyczytać na stronie internetowej powiatu radzyńskiego: „Zarząd Powiatu na posiedzeniu w dniu 24 sierpnia 2009 roku jednogłośnie przyjął stanowisko w sprawie zmiany formy organizacyjno-prawnej szpitala poprzez postawienie SPZOZ w Radzyniu Podlaskim w stan likwidacji i wydzierżawienie mienia ruchomego i nieruchomego w przetargu nieograniczonym. Tym samym zaproponuje je Radzie Powiatu, jako model docelowy funkcjonowania radzyńskiego szpitala”.\nWięcej informacji nt. propozycji lekarzy znajdą państwo tutaj:http://iledzisiaj.pl/index.php/aktualnosci/3037-radzynscy-lekarze-chca-przejac-szpital.html\ni tutaj: http://www.dziennikwschodni.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20120522/PODLASKA/120529877\nUjawniają się kolejne spółki\nPrzeszukując zasoby internetu trafiliśmy na ślady kolejnych spółek pracowniczych.\nTym razem to znana nam Bellona, spółka pracownicza powiązana z wydawnictwem o tej samej nazwie, która mieści się w Warszawie przy ul. Grzybowskiej.\nJak różnie toczą się losy spółek pracowniczych możemy przeczytać w artykule serwisu Niezalezna.pl http://niezalezna.pl/14054-wojskowa-prywatyzacja-bellony\nNie nam jednak oceniać prawdziwość zawartych w nim tez. Zastanawiające jednak, że o dobrze funkcjonujących spółkach pracowniczych nie pisze się prawie wcale. Ba, wręcz pracownicy – współwłaściciele tychże spółek wcale nie chcą, by o spółce pisać. Tiszej jediesz dalsze budiesz?\nDruga spółka pracownicza którą ostatnio znaleźliśmy to SPÓŁKA PRACOWNICZA POLESIE. Zarejestrowana pod nr KRS w Sędziszowie Małopolskim.\nKtoś słyszał coś więcej na jej temat?\nNowa spółka pracownicza w Inowrocławiu\nPracownicy w oparciu o związek zawodowy chcą przejąć kolejną spółkę. Chodzi tym razem o inowrocławskie sanatorium Oaza. Pracownikom pomaga w tym Federacja Związków Zawodowych Metalowcy.\nSzczegóły tutaj: http://www.strefabiznesu.pomorska.pl/artykul/sanatoria-inowroclaw-pracownicy-odnalezli-swoja-oaze-kupuja-ja-zdjecia-82076.html\nPowstaną nowe spółki?\nPrzedstawiciele związków zawodowych jednej z branż objętych projektem spotkali się 28 lutego w Warszawie, w siedzibie Związku Zawodowego Inżynierów i Techników z przedstawicielami istniejących spółek pracowniczych.\nIdeą spotkania była wymiana doświadczeń i rozmowa nt. powołania dwóch nowych SP w działalności pomocniczej jednej z największych firm w kraju.\nZwiązkowcy zainteresowani powołaniem spółek pracowniczych otrzymali przeznaczony do testowania poradnik „Spółki pracownicze – przepis na sukces”.\nWięcej o idei powołania nowych spółek postaramy się napisać już wkrótce.\nSpółka pracownicza a kapitał\nDzisiejsze media gospodarczo-ekonomiczne donoszą, że Roman Karkosik stojąc za plecami spółki pracowniczej przejął Przedsiębiorstwo Badań Geofizycznych.\nNajpierw pracownicy spółki zajmującej się poszukiwaniem surowców nie zgodzili się, aby inwestorem została spółka Silurian należąca do grupy Ryszarda Krauzego, a następnie sami kupili 85 proc. akcji w spółce (pozostałe 15 proc. należało im się jako akcje pracownicze przy prywatyzacji) jako Spółka Pracownicza PBG.\nSkąd mieli pieniądze? Pożyczył im je Roman Karkosik, prywatnie. W podziękowaniu za to pracownicy zaraz potem odsprzedali mu swoje udziały. W zamian za to biznesmen miał im zagwarantować pracę i rozwój firmy.\nWartość transakcji kupna udziałów od skarbu Państwa wyniosła 14,11 mln zł. Doszło do niej 23 lutego.\nWięcej tu: http://www.pb.pl/2563131,69760,karkosik-idzie-w-slady-kulczyka-i-krauzego\nLub tu: http://finanse.wp.pl/kat,104114,title,Bedzie-nowy-Kulczyk,wid,14284838,wiadomosc.html


Natalie Imbruglia: odpuściłam kilka rzeczy, ruszyłam naprzód | Magazyn HIRO\nStrona główna magazyn czytaj HIRO Natalie Imbruglia: odpuściłam kilka rzeczy, ruszyłam naprzód\nNatalie Imbruglia najwyraźniej ma poczucie, że im częściej wspomni o współpracy z Chrisem Martinem, tym jej nowa płyta lepiej sobie poradzi. Niepotrzebnie. Na wyjście z cienia Torn, jednego z najlepszych singli lat 90., nie ma co liczyć, ale Come To Life przemyca wystarczająco dużo jej osobistego wdzięku w kompozycjach lidera Coldplay i nie tylko.\nCodziennie zadaję sobie to pytanie! Mnie zawsze schodzi z każdą płytą, już tak mam. Tym razem nałożyło się wiele dodatkowych czynników. Kiedy po przerwie wzięłam się do nagrywania, moja poprzednia wytwórnia postanowiła wydać składankę hitów. To opóźniło sprawę o rok, bo musiałam zająć się promocją. Dopiero potem mogłam stamtąd odejść i poświęcić się pisaniu nowych rzeczy. Potem był rozwód, po którym potrzebowałam sześciu miesięcy, żeby dojść do siebie. Założyłam swój label płytowy, odezwał się Universal, a kiedy już mocno ruszyliśmy do przodu, zadzwonił Chris Martin.\nKtórej wersji płyty słuchamy? Czym się różniły między sobą?\nNa pierwszej w ogóle nie było tanecznych brzmień. Była dużo bardziej zachowawcza, wolniejsza, bez elektroniki. Cieszę się, że się nie ukazała, bo dopiero pod koniec prac napisałam te najlepsze kawałki.\nPraca nad bardziej popowym brzmieniem daje więcej frajdy?\nNadszedł ten etap, w którym potrzebowałam czegoś, przy czym dałoby się skakać po scenie. Wchodziłam do studia i mówiłam moim producentom, że to, co nagrywamy, nie jest dość szybkie. Mnie naturalnie ciągnie do melancholii, więc musiałam wyjść poza swoje brzmienie. Ale pod koniec wydawało się równie organiczne, jak to, co robiłam wcześniej. Takie wycieczki podnoszą pewność siebie, bo musisz się sprawdzić jako twórca w zupełnie innym kontekście.\nTo co, teraz mamy się spodziewać show z choreografią?\nBez przesady. Koncerty – tak, taniec – nie. Kto wie, może przyjadę do Polski, kiedy ruszę w trasę. Ale nie wcześniej niż w lutym.\nGdy nawiązujesz współpracę z kimś takim jak Chris Martin, to dlatego, że szukasz bardzo określonego brzmienia, czy masz nadzieję, że z kimś takim znajdziesz własne?\nTo zbieg wielu okoliczności. On miał materiał, którego nie mógł nagrać z Coldplay. Nie wiem, skąd mu przyszłam do głowy, to mógł być klip w telewizji. Postanowił mi zagrać te piosenki, jak również posłuchać tego, co robię.\nNiektórzy powiedzą, że zadowalasz się odrzutami Coldplay.\nNie uważam, że Chris dał mi coś, czego chciał się pozbyć. Po raz pierwszy słyszę coś takiego!\nKtórą z piosenek Coldplay lubisz najbardziej?\nUwielbiam Lovers in Japan z ich ostatniej płyty. Ale jestem fanką od początku.\nPoznałaś Gwyneth Paltrow?\nSpotkałam ją wiele razy. Jest wspaniała.\nKiedy zaczynałaś w latach 90., to był dobry czas dla bardzo kobiecego śpiewania. Co myślisz o nowej fali artystek, takich jak Florence + The Machine czy Bat For Lashes?\nCałe to gadanie o falach jest trochę bezsensowne. Kobiety nigdzie nie zniknęły w międzyczasie. Ani mężczyźni. Ja sama nie robię muzyki, żeby się wpisać w jakiś trend. Ale uwielbiam to, co się teraz dzieje, zwłaszcza na Wyspach. To, że akurat teraz robię trochę bardziej elektroniczne, taneczne kawałki, wynika jednak z mojej własnej potrzeby.\nSingiel Want, zanim dobrał się do niego Martin, był jeszcze bardziej taneczny?\nTo praktycznie było disco w rodzaju Donny Summer. W toku prac zmieniła się cała intencja tego nagrania. Prosta, miłosna piosenka nabrała dużo więcej zadzioru.\nTytuł płyty, Come to Life, to znak, że odżyłaś artystycznie czy życiowo?\nTak i tak. Odpuściłam kilka rzeczy, ruszyłam naprzód. Zerwałam kontrakt płytowy, wzięłam rozwód – to wszystko pozwoliło mi na nowo się odnaleźć.\nCzy to tylko wrażenie, czy piosenka Lukas to nawiązanie do Luki Suzanne Vegi?\nTo absolutnie celowe. Ale musiałbyś spytać Chrisa o szczegóły, to jego pomysł. To coś w rodzaju ukłonu w stronę tamtej fantastycznej piosenki.\nZ kolei Fun to wcale nie taki wesoły kawałek.\nOch, zauważyłeś… Sprytne, czyż nie? A zupełnie poważnie, to ja lubię takie zestawienia i sprzeczności. Na tej płycie są bity, ale i smutek. Czasem naraz. Takie kombinacje są możliwe, gdy pracujesz z takimi postaciami jak Ben Hillier (producent dwóch ostatnich płyt Depeche Mode i Think Tank Blur – przyp. red.) czy Chris. Fun to piosenka o rozstaniu, ale także celebracja tego, co było.


Treści z tagiem: sport | Niepoprawni.pl\nTreści z tagiem: sport\nMurem za Polską medalistką Zofią Klepacką\nSolidarnyX - 29 Maja, 2019 - 11:18\nNasza wielokrotna medalistka w windsurfingu Zofia Klepacka jakiś czas temu pokazała charakter i odwagę głośno sprzeciwiając się wprowadzeniu przez prezydenta Warszawy czaskowskiego karty lgbt w szkołach. Posypały się za to na nią gromy z lewackiego półświatka, które nie milkną do dziś.\nOtóż teraz w Niedzielę w dniu wyborów spotkały się przypadkowo przed lokalem...\nCzytaj dalej wpis Murem za Polską medalistką Zofią Klepacką\nSolidarnyX - blog\nLu-Bicz - 16 Sierpnia, 2018 - 16:04\nCaster Semenya...Istota ludzka nie mająca równych sobie w biegach średnich kobiet. Tubalny głos,męski wygląd i styl biegania. Ostatnio publicznie poinformował(a), że najlepiej czuje się u boku swojej żony (tak, tak!) o wdzięcznym imieniu Violet.\nNie mam nic przeciwko uprawianiu sportu przez każdego człowieka. Także wyczynowo. Czy jednak dla tranwestytów i tym...\nCzytaj dalej wpis sportowy gender\nLu-Bicz - blog\nFinał mistrzostw świata para piłkarzy\nBielinski - 8 Lipca, 2018 - 19:50\nWitam państwa bardzo, bardzo serdecznie na meczu finałów mistrzostw świata w piłce nożnej. Mecz ko, ko, kokomentuje Jan Nowak na kanale Sport121.\nJest to mecz bardzo, bardzo niezwykły. Ośmielam się powodzie, że jesteśmy świadkami historycznego wydarzenia. Oto przed nami pierwszy finał para mistrzostw świata w piłce nożnej. Tak jest! Tak jak obok olimpiady mamy...\nTwoja ocena: Brak Średnio: 2 (głosów:9)\nCzytaj dalej wpis Finał mistrzostw świata para piłkarzy\nNadymani i ...wydymani.\nLu-Bicz - 29 Czerwca, 2018 - 18:45\nNo to polska drużyna ma mundial za sobą. Groteską jest opowiadanie, że mecz z Japonią był "o honor". Jaki to honor zajmować ostatnie miejsce w grupie?\nWcześniejsze i aktualne trąbienie o sukcesie jakim było zakwalifikowanie się do gry na mundialowe finały drużyny klasyfikowanej w pierwszej rankingowej dziesiątce świata to też kpina. Kwalifikacja to TYLKO...\nTwoja ocena: Brak Średnio: 3.6 (głosów:6)\nCzytaj dalej wpis Nadymani i ...wydymani.\njunak - 27 Czerwca, 2018 - 13:32\nPo przeczytaniu waszych negatywnych opiniach o naszej reprezentacji uznałem, że przesadzacie i muszę wziąć chłopaków w obronę. Bo nie zgadzam się z Waszymi opiniami, że nasi zagrali grubo poniżej swoich możliwości, są dnem, itp. Itd.\nNie mam zamiaru powtarzać za Lewandowskim, że: „to była najsilniejsza grupa na MŚ”, bo co by Lewy powiedział na jedną grupę z Meksykiem i Szwecją ? Jednak...\nTwoja ocena: Brak Średnio: 4 (głosów:7)\nCzytaj dalej wpis Nie takie patałachy, jak ich malujecie.\nPolacy, nic się nie stało?!\nLu-Bicz - 20 Czerwca, 2018 - 17:12\nNa mundialu polska reprezentacja przegrała 1-2 z Senegalem...Na mistrzostwa świata nie przyjeżdżają słabe, chcące przegrywać, drużyny. W takiej sytuacji dwa gole - prezenty muszą prowadzić do porażki.\nGra obronna naszej drużyny szwankuje od lat i dywagacje na temat Glika tego nie zmienią. Swoją drogą: jak gra Cionek to cała defensywa spisuje się jeszcze...\nCzytaj dalej wpis Polacy, nic się nie stało?!\nUmiejętność posługiwania się bronią palną. Kto powinien potrafić?\nPiotr Szelągowski - 4 Stycznia, 2018 - 12:14\nMoże trzeba doprowadzić do tego aby każdy umiał posługiwać się bronią? Doprowadzić do swojego rodzaju równości. W tej chwili jest tak, że umiejętność tą posiada wojsko, policja, służby i bandyci. Tak jak i dostęp do broni. Legalnie lub nie. Zwykły obywatel został skutecznie przekonany, że nie może mieć prawa...\nCzytaj dalej wpis Umiejętność posługiwania się bronią palną. Kto powinien potrafić?\nPiotr Szelągowski - blog\nelig - 14 Grudnia, 2017 - 21:47\nWczoraj [13.12.2017] sportowy świat obiegła sensacyjna wieść: Chris Froome, zwycięzca tegorocznych wyścigów kolarskich Tour de France i Vuelta d'Espana został przyłapany na dopingu podczas Vuelty. Dowiedzieliśmy się, że:\n"W organizmie Christophera Froome'a stwierdzono podwyższony poziom salbutamolu, leku na astmę. Dozwolona dawka to 1000 nanogramów na mililitr, natomiast...\nTwoja ocena: Brak Średnio: 4.4 (głosów:8)\nCzytaj dalej wpis Astma i sport\nTaniec na rurze na olimpiadzie ?\nzetjot - 19 Października, 2017 - 18:28\nTaniec na rurze jako dyscyplina sportowa ?\nPerspektywy nowe się otwierają. Następnym krokiem powinny być zawody w mixtach, na długość i ilość orgazmów.\nJuż jakiś czas temu, po przygotowaniu gruntu w popkulturze filmowej z...\nCzytaj dalej wpis Taniec na rurze na olimpiadzie ?\nProjekt obywatelski Miejska Liga Strzelecka.\nPiotr Szelągowski - 13 Października, 2017 - 11:20\nGłosować można przez internet do końca października: Głosuj !!!\nMamy szansę w końcu zaistnieć - w wymiarze ogólno...\nCzytaj dalej wpis Projekt obywatelski Miejska Liga Strzelecka.\nOstatni wielki kolarski tour w tym roku\nelig - 10 Września, 2017 - 19:30\nChodzi naturalnie o Vuelta d,Espana, czyli wyścig dookoła Hiszpanii, którego ostatni, 21 etap właśnie trwa. Jest to tzw. "etap przyjaźni", z Arreyomolinos do Madrytu, liczący 117 km. Kolarze jadą sobie spacerkiem przez ok. 70 km, a przez pozostały dystans sprinterzy będą się ścigać na ulicach Madrytu pokonując ok. pięciokilometrowe rundy. Po drodze do miasta zawodnicy popijają piwo...\nTwoja ocena: Brak Średnio: 4.7 (głosów:5)\nCzytaj dalej wpis Ostatni wielki kolarski tour w tym roku\nJak tu meczów nie oglądać, Kopenhaga 2017\nJacek Trzaska - 3 Września, 2017 - 16:13\nMecz Polska -- Dania zaskoczył wszystkich. Zarówno sam jego przebieg jak i wynik daje do myślenia. Z oczywistych powodów należy pominąć to myślenie w publikacjach, w końcu jakieś obyczaje panują... i chociaż kilku piłkarzy złożyło stosowną samokrytykę, to i tak rezultat nadal dudni i nie daje spać po nocy.\nJak na razie nie było nic w wypowiedziach o jedzeniu i piciu czegokolwiek...\nCzytaj dalej wpis Jak tu meczów nie oglądać, Kopenhaga 2017\nJacek Trzaska - blog\nLondyn. Kastrowani faceci znowu wygrywają z kobietami.\nNathanel - 12 Sierpnia, 2017 - 17:13\nI to by było na tyle. Resztę pomińmy godnym milczeniem.\nWalka z dopingiem w kontekście dopuszczania do biegów "kobiet" z podwyższonym testosteronem jest hipokryzją. Tym bardziej, że podwyższony testosteron bardziej wpływa na rezultaty, wyniki niektórych konkurencji niż klasyczny doping.\nNajpierw królował Kratochwil potem , nomen omen, zmutowana Mutola\nCzytaj dalej wpis Londyn. Kastrowani faceci znowu wygrywają z kobietami.\nZawody Braterstwa - Wrocław.\nPiotr Szelągowski - 7 Sierpnia, 2017 - 10:44\nStowarzyszenie Braterstwo.eu organizowało w dniu dzisiejszym zawody na strzelnicy we Wrocławiu (Stadion Olimpijski). Byłem obecny wraz z moim kolega Wojtkiem. Zaliczyliśmy wszystkie 7 konkurencji plus korespondencyjne.\nZawody organizacyjnie: bardzo dobrze.\nCo szczególnie wpadło mi w oko to system komputerowy rejestrujący startujących.\nCzytaj dalej wpis Zawody Braterstwa - Wrocław.\nTaka sobie mieszanka na szybko\nantysalon - 20 Maja, 2017 - 16:59\nNie wiem, czy jeszcze zdążę zanim wyjdę na drugi mecz półfinałów play off PLK; Toruńskie Twarde Pierniki Polski Cukier contra Energa Czarni Słupsk. ( pierwszy wygraliśmy, gra się do trzech zwycięstw, ale rywal, bardzo trudny, ambitny) Ale spróbuję. Schadzka prawników w Katowicach. Wiadomo, że środowisko wymiaru sprawiedliwości i jego przyległości samo się oczyścili ze złogów bolszewicko/...\nCzytaj dalej wpis Taka sobie mieszanka na szybko\nBum bum Beach# w Nassau( Bahama). Schetynie też bum'bnęło!\nantysalon - 8 Maja, 2017 - 16:38\nU mnie za oknem ok.5-6 C, a tam na słonecznym piaszczystym boisku w Nassau na Bahama ciepełko i finał MŚ w beach soccer. Znów po 8 latach Brazylia wróciła do gry i bezdyskusyjnie złoty medal. Zwycięstwo Brasil! Brasil! zasłużenie, leciutko, z polotem, finezyjnie i niemal bez wysiłku nad bardzo dobrymi, ambitnymi i rewelacyjnie grającymi piłkarzami plażowymi z Tahiti, którzy na srebro...\nTwoja ocena: Brak Średnio: 4.4 (głosów:11)\nCzytaj dalej wpis Bum bum Beach# w Nassau( Bahama). Schetynie też bum'bnęło!\nNa żywo, bezpośrednio ze Stuttgartu! o tenisie, klasie, elegancji. Zero polityki ( choć kto wie ?)\nantysalon - 30 Kwietnia, 2017 - 18:08\nWłaśnie przed chwilą zrezygnowałem z Porsche 911 GTS cabrio. Odpuściłem je sobie, za dużo spalin, emisja CO2 214g/km. I ten ordynarny, prostacki kolor!, czerwony, dobry dla nowobogackich. Z tej półki bardziej mi się widzi dziki Lamborghini Huracán LP640–4 VOS, model specjalnie pode mnie podkręcony do 707 KM. Ale po kolei Stefan! ( może być Niesiołowski, a miało być bez polityki). Dwie godziny...\nCzytaj dalej wpis Na żywo, bezpośrednio ze Stuttgartu! o tenisie, klasie, elegancji. Zero polityki ( choć kto wie ?)\nPołudnie nie zdominowało północy\nantysalon - 28 Stycznia, 2017 - 19:48\nBędzie o sporcie, a najwięcej o piłce ręcznej, choć nie uchodzi! oj nie uchodzi, aby kolejnemu zwycięstwu polskich skoczków zdania nie poświęcić. Nasza wspaniała czwórka: Piotr Żyła, Dawid Kubacki, Maciej Kot i Kamil Stoch znów, w niemieckim Willingen dominowała, zwyciężając w konkursie drużynowym, pokonując Austriaków i Niemców. Prowadzą tak drużynowo jak indywidualnie Jutro skoki indywidualne....\nCzytaj dalej wpis Południe nie zdominowało północy\nSport sportem a business is business czyli sorry Winetou\ngorylisko - 10 Września, 2016 - 14:56\nNie jestm fanem sportu... ze szkoły podstawowej wyniosłem najgorsze mniemanie o fanach piłki nożnej... po prostu Lechia Gdańsk... zaś sami lechisci byli dla mnie po prostu bandą niewyżytych dzikusów i tyle. Mecze piłki nożne też mnie nudziły... od zawsze wolałem ciszę i książki. Kiedy dorastałem zacząłem trenować judo, karate etc. nie po to, żeby łamać cegły czy dachówki czy ludzkie kości......\nCzytaj dalej wpis Sport sportem a business is business czyli sorry Winetou\ngorylisko - blog\nWięcej niż sportowe miejsce w szyku\nLu-Bicz - 26 Sierpnia, 2016 - 17:49\nOdległe to już czasy, kiedy letnie igrzyska olimpijskie traktowano jako przygodę i rozrywkę młodzieży. Dziś to już poważne wydarzenie wskazujące pozycję państw i narodów we współczesnym świecie. Decydują posiadane możliwości technologiczne, ogólna organizacja państwa, zasoby finansowe, a w coraz mniejszym stopniu potencjał terytorialno - ludnościowy.\nCzytaj dalej wpis Więcej niż sportowe miejsce w szyku\nStrzelanie w Poznaniu\nPiotr Szelągowski - 5 Czerwca, 2016 - 11:25\nNie tylko polityka Drodzy Czytelnicy. W poniższym wpisie namawiam do uprawiania sportów strzeleckich. Wyrabiają one koncentrację, równowagę, uspokajają (trudna sztuka celowania tak, aby trafić w 10-tkę, wymaga wyciszenia się, uspokojenia, rzekłbym odejścia myślami od innych spraw). Ponadto trzeba mieć jakąś kondycję (wyćwiczoną, nie tylko na strzelnicy...) aby celować i strzelać przez 2-3...\nCzytaj dalej wpis Strzelanie w Poznaniu\nMocarna kobita stanu i gnuśny, kapryśny rezerwowy\nantysalon - 12 Września, 2015 - 15:56\nZ Poznania doskonałe wieści. Program kosmiczny w pełni; promy, wahadłowce, szybowce, nawet drony są już POdstawione by nas, Polaków na księzyc przenieść i zrobić miejsce przyobiecane UE przez Ewę Kopacz uchodżcom islamskim. Zanim jednak tam się udamy w ramach tego nawego programu wyborczego PO, zaznamy jeszcze ziemskiego dobrego bytu. Słodkiego miłego zycia. Bowiem po ośmiu latach rządzenia tej...\nCzytaj dalej wpis Mocarna kobita stanu i gnuśny, kapryśny rezerwowy\nLot Orlika nie tylko w oparach kadmu! POłowicznie o rozpadzie# idei Tuska & CO\nantysalon - 26 Lipca, 2015 - 20:01\nSkrytykować Orliki! Wszak to myślo-zbrodnia! Niedoduszczalne! zatłukliby na głównej ulicy w biały dzień! Z tego jednego z najbardziej nadmuchanych z propagandowych balonów POwoli schodzi powietrze. POmysł D. Tuska, Drzewieckiego i im POdobnych ..."animatorów" sportu na okoliczność euro 2012 przyznanego Polsce przez UEFF,a okazał się nie tylko bardzo kosztownym! Okazał się toksycznym. Ta wielka...\nCzytaj dalej wpis Lot Orlika nie tylko w oparach kadmu! POłowicznie o rozpadzie# idei Tuska & CO\nPatriotyczny Park Jordana na celowniku Gazety Wyborczej !\nJózef Wieczorek - 25 Lipca, 2015 - 16:05\nWybiórczy pasztet ‚antyjordanowski ‚ na sezon ogórkowy przyrządzony .\n(tekst i zdjęcia – Józef Wieczorek)\nAleksander Gurgul – dziennikarz Gazety Wyborczej zamieścił w krakowskiej mutacji GW tekst o Parku Jordana...\nCzytaj dalej wpis Patriotyczny Park Jordana na celowniku Gazety Wyborczej !\nJózef Wieczorek - blog\nCo łączy sprawozdawcę perskiej tv sport z Pawłem Kukizem?\nantysalon - 28 Czerwca, 2015 - 22:06\nPrzed chwilą skończyłem oglądać kolejny mecz polskich siatkarzy w Teheranie z silnym Iranem w tej edycji LŚ. Po piątkowej porażce 2:3, dziś wygrali 3:1 po bardzo ciężkim meczu zachowując szanse na awans do finałów w Rio! Nie mam tv, więc dogrzebałem się do jednego z programów sportowych perskiej tv i za darmo towarzyszyłem naszym siatkarzom w kolejnym ciężkim turniejowym dwumeczu z silnymi i...\nCzytaj dalej wpis Co łączy sprawozdawcę perskiej tv sport z Pawłem Kukizem?\nKaaataarzynki! Kaaataarzynki! Brązowy medal dla toruńskich koszykarek Katarzynek#\nantysalon - 26 Kwietnia, 2015 - 21:13\nBrawo toruńskie Katarzynki#, które dziś w Toruniu w małej, kameralnej, sympatycznej sali tzw Spożywczaka wywalczyły brązowe medale. To kolejny już sezon pod wodzą ich wieloletniego trenera Elmedina Omanić'a w czubie tabeli, tym razem trzecie, medalowe miejsce. Torunianki miały ciężki ten sezon. Bowiem czołowe zawodniczki z jednej strony były gnębione, prześladowane kontuzjami! Z drugiej zaś...\nCzytaj dalej wpis Kaaataarzynki! Kaaataarzynki! Brązowy medal dla toruńskich koszykarek Katarzynek#\nTV Republika - rozmowa nt. Mistrzostw Świata w 2018 r. w Rosji\nMichał Orzechowski - 25 Marca, 2015 - 19:38\n'TELEWIZJA REPUBLIKA', 2015 03 20 'Wolne Głosy' - Michał Orzechowski (World Solidarity) Rozmowa nt. XXI Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2018 w Rosji w 2018 roku, Olimpiady PEKIN 2008, Jana Tomaszewskiego oraz tzw. wartości i ideałów oraz pieniędzy i polityce w sporcie. CAŁOŚĆ: https://www.youtube.com/watch?v=-dtaNE6lGpI\nTwoja ocena: Brak Średnio: 3.9 (głosów:3)\nCzytaj dalej wpis TV Republika - rozmowa nt. Mistrzostw Świata w 2018 r. w Rosji\nMichał Orzechowski - blog\nMultikulti ma Katar\nzuberegg - 2 Lutego, 2015 - 14:40\nJeszcze chwile temu mówiono oceniając szanse sportowców-pieniądze nie grają. Pamiętam jak komentując w TV mecz, trener Strejlau mówi często- gdyby pieniądze grały to Arabia Saudyjska byłaby mistrzem świata w piłce nożnej. Dziś okazuje się że te prawdy są nieaktualne.\nMŚ w Katarze pokazały światu że jest możliwe zostać organizatorem najważniejszej imprezy w danej dyscyplinie i...\nCzytaj dalej wpis Multikulti ma Katar\nantysalon - 31 Stycznia, 2015 - 12:23\nAż łzy mi popłynęły strumieniem rzewnym, gdy widziałem tych zawodników zaciężnych śpiewających z ręką na sercu hymn .... Kataru! To jest dopiero miłość do barw narodowych! Jakież przywiązanie do ojczystych stron! zjechali się niemal z całego swiata, by swej umiłowanej ojczyznie burnusów przychylić!! I ten wczorajszy "sukces" Kataru mnie nie zadziwia, ani nie zaskakuje! Już z Niemcami było widać...\nCzytaj dalej wpis Ten ....katar cosik jakby nam znajomy, bliski krewny III RP! Nasz Szmal przeciw petrokrętaczom!\nKomorowski wbija siatkarskiego gwożdzia Tuskowi i Polacy w finale\nantysalon - 21 Września, 2014 - 08:06\nDonald Tusk nawet o przysługujący mu challenge nie POprosił! Wczoraj wydarzył cud okołosportowy, gdy fajtłapo-pokraka nie wchodząc na parkiet wbił na oczach całej polskiej sportowej widowni siatkarskiego gwożdzia!# gostkowi o wysportowanej sylwetce! Nie do wiary!, ale stało się. Komorowski ze swą antysportową sylwetką mocno zaniedbanego, zatuczonego, spasionego mężczyzny siedząc sobie wygodnie...\nCzytaj dalej wpis Komorowski wbija siatkarskiego gwożdzia Tuskowi i Polacy w finale


Sezon na kąpieliska. Pokaż ten film swojemu dziecku, możesz mu uratować życie Kobieceinspiracje.pl\nElżbietaJune 17, 2019, 6:26 p.m. Zgłoś naruszenie\nZabawy nad wodą to nieodłączny element wakacji. Gdy tylko upały zaczynają doskwierać, wszyscy mają ochotę zanurzyć się w basenie. Naszym dzieciom niestety klasyczne pływanie nie wystarcza, jest dla nich za nudne. Szukają innych zabaw w wodzie.\nW brawurowych skokach do wody biorą udział nie tylko nieodpowiedzialne dzieci, ale również młodzież, zdarza się, że po alkoholu. Nie są oni świadomi zagrożeń, jakie taka zabawa niesie za sobą.\nNa Facebookowym profilu "Reżysera życia" (twórcy internetowego) pojawił się film edukacyjny o skokach do wody. Ma on już ponad 8,7 miliona wyświetleń, na youtube natomiast prawie 2 miliony. Warto go pokazać swojemu dziecku.\nFilm ma dwie minuty, widzimy na nim grupę młodzieży nad dzikim kąpieliskiem. Cześć osób próbuje przekonać swojego rówieśnika, by wziął udział w skokach do wody. Podczas gdy jedna z dziewczyn prosi go, by tego nie robił, koledzy zaczynają go wyśmiewać i nazywać „pantoflem”. Namawiają Daniela, także proponując mu nagranie filmiku ze skoku, który przyniósłby mu sławę na portalu społecznościowym. Chłopak nie chce tego robić, jednak pod naciskiem grupy decyduje się na skok, który kosztuje go zdrowie, a może nawet życie.\nNigdy nie skacz do wody, której nie znasz!\nZ filmiku dowiadujemy się, że 700 osób rocznie łamie sobie kręgosłup skacząc na główkę do wody.\nFilm ma 155 tysięcy udostępnień. Powinien on trafić do jak największej rzeszy odbiorców.\nPrzesłanie, jakie za sobą niesie, może uratować czyjeś zdrowie, a nawet życie.\nSzacuje się, że w Polsce obecnie żyje około 20 tysięcy ludzi z uszkodzeniami kręgosłupa. W grupie tej przeważają mężczyźni w średniej wiekowej 22 lat.\nZwykła letnia zabawa może prowadzić do tragedii. Uczulajmy dzieci, aby były świadome, że nie warto podejmować takiego ryzyka dla chwili przyjemności.\nElżbietaJune 25, 2019, 7:03 p.m.\nZawód pielęgniarki jest bardzo ciężki i wymagający, trzeba się pilnie uczyć, a zarobki do tego nie zachęcają. Wyliczono, że obecnie jest już za mało studentów pielęgniarstwa. Czy w 2020 roku …\nEmilaMarch 24, 2019, 8:15 p.m.\nVlogerka, którą możemy znaleźć na YouTube pod nazwą Rawvana English, od lat jest weganką i dzieli się swoim trybem życia z internautami. Jej kanał obserwuje już prawie 500 tysięcy osób. …


włącz filtr: Produkty w magazynie\teBook Efektywne motywowanie pracowników pdf\nMenedżerowie każdego szczebla oraz pracownicy działów personalnych znajdą w niej informacje: Jak zachęcać innych do działania, aby powstała synergia w zespole? Jak przekonać pracownika, aby identyfikował się z celami firmy? Jak zbudować rzeczywiście efektywny i motywujący system wynagrodzeń? Jakie...\nCena rynkowa: 60.27 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Okresowe badania i pomiary elektryczne w przemyśle. pdf\nFryderyk Łasak Tematyka W publikacji znajdziesz szereg informacji o instalacjach i urządzeniach do 1 kV. Poradnik opracowano na podstawie wymagań norm, jakie muszą spełniać instalacje i urządzenia niskiego napięcia. Korzyści Dzięki tej publikacji poznasz m.in.: - przepisy prawne związane z wykonywaniem sprawdzeń...\nCena rynkowa: 121.77 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Upadki jako wielki zespół geriatryczny pdf\nTematyka Upadek to nagła i niezamierzona utrata równowagi, wyniku której osoba poszkodowana znajduje się na ziemi lub innej niżej położonej płaszczyźnie. U osób starszych upadki niosą dużo większe ryzyko, ze względu chociażby na gorszy stan zdrowia, czy dłuższy czas gojenia się urazów. Starsi...\nCena rynkowa: 23.37 zł\t14%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Regulacja stanów prawnych nieruchomości pdf\nPaweł Puch Stan prawny nieruchomości to ogół praw przysługujących w stosunku do danej nieruchomości. Oczywiście najszerszym i podstawowym z tych praw jest prawo własności. Regulacja stanu prawnego nieruchomości sprowadza się zatem do wykazania aktualnego stanu prawnego dotyczącego danej nieruchomości. W...\nDOWNLOAD\teBook Procedura przekształcania działki rolnej w budowlaną. pdf\nZespół autorów Tematyka Publikacja przeprowadza Czytelnika przez kolejne etapy procedury przekwalifikowania ziemi rolnej na działkę budowlaną. Jednocześnie wskazuje na zagrożenia, jakie inwestor może spotkać przechodząc przez ten proces. Ponadto poradnik zawiera przykładowe wzory wniosków wraz z odpowiednim...\nCena rynkowa: 61.38 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Choroby zawodowe Prawo orzecznictwo postępowanie pdf\nAgnieszka Domańska Tematyka Definicja choroby zawodowej została zdefiniowana w Kodeksie pracy. Jednakże Kodeks pracy i wydane na jego podstawie akty wykonawcze nie wyczerpują zagadnienia. Należy pamiętać, że temat chorób zawodowych reguluje także prawo ubezpieczeń społecznych czy Kodeks postępowania...\nCena rynkowa: 72.57 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Doskonalenie zarządzania organizacją - zasady i podstawowe procedury pdf\nJerzy Kowalczyk W środku znajdziemy opis zasad doskonalenia systemu zarządzania oraz podstawowe procedury wspomagające: Przejście z doskonalenia procesów na doskonalenie zarządzania w skali całej organizacji Przykłady oraz sposób opracowania podstawowych - dla doskonalenia zarządzania organizacją - procedur, a...\nDOWNLOAD\teBook Zabezpieczenie elementów budynku znajdujących się w gruncie. pdf\nBarbara Ksit Bartłomiej Monczyński Tematyka Poradnik zawiera praktyczne informacje oraz liczne rysunki i schematy niezbędne przy zabezpieczaniu przeciwwodnym i przeciwwilgociowym znajdujących się w gruncie elementów budynków. Omawia zasady prawidłowego wykonania izolacji oraz metody ich odtwarzania i naprawy. Porównuje dostępne na...\nCena rynkowa: 97.17 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Analiza FMEA - zasady, komentarze, arkusze pdf\nAgnieszka Folejewska Tematyka Książka w postaci elektronicznej zawiera opis i praktyczne informacje dotyczące metody FMEA. Analiza FMEA to analiza rodzajów i skutków możliwych błędów. Celem analizy wad jest znalezienie potencjalnych przyczyn i skutków błędów popełnianych przy projektowaniu i wyeliminowanie ich zanim...\nDOWNLOAD\teBook Procedury zamówień publicznych pdf\nMaria Olszewska-Kazanecka Tematyka Publikacja zawiera zebrane w formie tabeli zadania, które muszą zostać wykonane podczas postępowania o zamówienie publiczne. Przy każdym zadaniu podana jest podstawa prawna, a także czynność zamawiającego i wykonawcy. Z pewnością ułatwi to codzienną pracę. Korzyści Publikacja zawiera:...\nCena rynkowa: 23.37 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Materiały edukacyjne dla pacjentów i ich opiekunów pdf\nZespół autorów Publikacja w wersji elektronicznej stanowi niezastąpioną pomoc dla zespołu terapeutycznego przygotowującego dziecko i jego rodziców do samodzielnego funkcjonowania z chorobą, gdyż może być dowolnie powielana i rozdawana pacjentom w zależności od potrzeb. Gwarancją najwyższej jakości jest patronat...\nCena rynkowa: 47.97 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Wymagania i badania mieszanek mineralno asfaltowych pdf\nBeata Stankiewicz Wanda Grzybowska Tematyka Poradnik przedstawia wymagania dla cech fizycznych i mechanicznych mieszanek mineralno-asfaltowych oraz wykonanych z nich warstw. Opisane zostały ważniejsze badania mieszanek mineralno-asfaltowych stosowanych do budowy dróg. Korzyści -poznasz wymagania wobec mieszanek mineralno-asfaltowych...\nCena rynkowa: 35.67 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Obliczanie powierzchni i kubatury obiektów o różnym przeznaczeniu Poradnik specjalisty ds. nieruchomości pdf\nJerzy Ebing Publikacja stanowi narzędzie pomocne w prawidłowym rozumieniu i wdrażaniu zasad nowej normy przez projektantów, wykonawców, inwestorów, właścicieli i zarządców budynków oraz ich użytkowników, a także przez notariuszy i rzeczoznawców majątkowych, umożliwi, wreszcie, uniknięcie wieloznacznych...\nDOWNLOAD\teBook Rozliczenie dostarczanych do budynków mediów pdf\nBożena Domańska-Skorupa Tematyka Poradnik przedstawia zasady rozliczania mediów, które są doprowadzone do budynku. Opisane zostały metody rozliczania ciepła, wody i gazu. Przedstawione zostały m.in. sposoby obliczania zużycia ciepła według przyrządów pomiarowych, według podzielników, a także według kryterium...\nDOWNLOAD\teBook Ściany w budownictwie jednorodzinnym pdf\nPiotr Łoboga Dokument elektroniczny- Ściany w budownictwie jednorodzinnym zawiera praktyczne informacje dotyczące wyboru materiałów do konstrukcji ścian z uwzględnieniem różnych grup materiałowych: ceramika, silikaty, betony, komórkowe, drewno, izolacje, etc. Przedstawiono tu również metody obliczeniowe ścian...\nDOWNLOAD\teBook Ocena stanu technicznego obiektów mostowych pdf\nAleksander Frydrych Beata Stankiewicz Tematyka Poradnik opisuje rodzaje przeglądów obiektów mostowych ich harmonogram oraz osoby uprawnione do wykonywania diagnostyki. Przedstawione są rodzaje badań kontrolnych z użyciem specjalnych przyrządów lub aparatury w przeglądach szczegółowych. Korzyści otrzymasz instrukcję przeprowadzania...\nDOWNLOAD\teBook Budynki i ich usytuowanie - warunki techniczne pdf\nUwaga zmiany! 21 III 2011 r. zaczęła obowiązywać nowa lista. Rozporządzenie ustala warunki techniczne, jakim powinny odpowiadać budynki i związane z nimi urządzenia, ich usytuowanie na działce budowlanej oraz zagospodarowanie działek przeznaczonych pod zabudować, zapewniające spełnienie wymagań...\nCena rynkowa: 183.27 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Warunki wyposażenia budynków w instalacje gazowe pdf\nMichał Kuliński Tematyka Publikacja poświęcona jest takim zagadnieniom jak: doprowadzenie paliwa gazowego w budynku, instalacja kurka głównego na zewnątrz budynku, lokalizacja przewodów gazowych, instalacja gazomierzy, a także zapewnienie bezpieczeństwa budynków wyposażonych w instalacje gazowe. Korzyści Poradnik...\nDOWNLOAD\teBook Świadectwo energetyczne szkolenie i egzamin pdf\nWłodzimierz Berdychowski Publikacja szczegółowo omawia całość szkolenia i egzamin na uprawnienia do sporządzania certyfikatów energetycznych. Opisane są sposoby przeprowadzania i zakres programowy szkoleń, warunki i wysokość opłat za szkolenie i postępowanie administracyjne, wykaz uczelni na których można przystąpić do...\nCena rynkowa: 84.87 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Obowiązki przedsiębiorstw wodociągowo-kanalizacyjnych pdf\nMarta Pawlak Tematyka Publikacja opisuje obowiązki przedsiębiorstw wodociągowo - kanalizacyjnych wynikających z odrębnych przepisów prawnych. W publikacji znajdą Państwo praktyczne wskazówki i komentarze wynikające m. in. z: -ustawy z dnia 7 czerwca 2001 r. o zbiorowym zaopatrzeniu w wodę i zbiorowym...\nDOWNLOAD\teBook Drewniane więźby dachowe w budownictwie jednorodzinnym pdf\nPiotr Łoboda Przedstawia metody obliczeniowe, w tym metodę uproszczoną oraz metody komputerowe. Zwraca również uwagę na prawidłowe wykonanie połączeń elementów w węzłach. Ponadto w dokumencie znajdują się informacje na temat: - zabezpieczeń przeciwpożarowych, - ochrony przed korozją biologiczną materiału...\nDOWNLOAD\teBook Jak ubiegać się o zamówienia w krajach Unii Europejskiej? pdf\nMaria Olszewska-Kazanecka Tematyka Liczba polskich wykonawców ubiegających się o zamówienia publiczne w innych krajach Unii Europejskiej ciągle jest zbyt niska, zwłaszcza na tle wykonawców zagranicznych realizujących zamówienia w Polsce. W publikacji przedstawiamy przydatne informacje dla wykonawców ubiegających się o...\nDOWNLOAD\teBook Audyt energetyczny dla zarządców nieruchomości pdf\nWłodzimierz Berdychowski Publikacja prowadzi Czytelnika krok po kroku przez proces tworzenia audytu energetycznego. Szczegółowo omawia jego rodzaje, metody potrzebne do obliczeń w poszczególnych fazach pracy audytora. Opisuje zagadnienia z fizyki budowli, których znajomość jest niezbędna aby uniknąć popełnienia błędów...\nDOWNLOAD\teBook BHP w sektorze gazowym pdf\nMichał Kuliński Tematyka Poradnik zawiera informacje na temat bezpieczeństwa technicznego w sektorze gazowym. Przedstawiono wymagania prawne związane z budową i eksploatacją sieci i instalacji gazowych oraz bezpieczeństwem użytkowania paliw gazowych i eksploatacji urządzeń gazowych. Korzyści -poznasz wymagania...\nDOWNLOAD\teBook Zabezpieczenie dachów płaskich i tarasów. pdf\nBarbara Ksit Bartłomiej Monczyński Poradnik zawiera praktyczne wskazówki oraz liczne rysunki i zdjęcia pomocne przy zabezpieczaniu przeciwwodnym i przeciwwilgociowym dachów płaskich i tarasów. Omawia rozwiązania konstrukcyjno-materiałowe stosowane do zabezpieczania stropodachów i tarasów. Porównuje dostępne na rynku materiały hydro...\nDOWNLOAD\teBook Instrukcje BHP- prace wod.- kan. pdf\nWłodzimierz Berdychowski Tematyka Publikacja zawiera praktyczne uwagi dotyczące planowania i organizacji działań związanych z zarządzaniem bezpieczeństwem i higieną pracy w branży wod.-kan. Publikacja to zbiór wytycznych, podzielonych w zależności od specyfiki wykonywanej pracy. Publikacja to niezbędne instrukcje BHP...\nDOWNLOAD\teBook Błędy popełniane przy badaniach i pomiarach elektrycznych Poradnik dla elektryka. pdf\nFryderyk Łasak Tematyka Omówienie najczęściej występujących nieprawidłowości podczas prowadzenia badań i pomiarów elektrycznych. Wybrane zagadnienia z treści obejmują: o bezpieczeństwo prac pomiarowych przy urządzeniach elektroenergetycznych o rodzaje i zakres badań i pomiarów ochronnych o błędy przy wykonywaniu...\nDOWNLOAD\teBook Metody pracy z dzieckiem i rodziną pdf\nAnna Dunajska Korzyści Dzięki publikacji zyskają Państwo: -Praktyczne informacje dzięki, którym będą mogli Państwo wybrać najlepszą metodę pracy z podopiecznymi -Fachowe wskazówki jak należy poprowadzić pracę z rodziną według danej metody -Gwarancję, że pomogą Państwo rodzinie rozwiązać ich problemy\nDOWNLOAD\teBook Zasady dokumentowania systemu zarządzania. pdf\nJerzy Kowalczyk Księga Jakości oraz inne elementy dokumentacji są oceniane przez klienta. Na ich podstawie klient powinien nabrać zaufania do organizacji: być przekonany o jej wiarygodności i rzetelności. Wdrożony system zarządzania jakością w organizacji powinien znaleźć bezpośredni wyraz w odpowiednim jego...\nDOWNLOAD\teBook Nowe metody terapii osób niepełnosprawnych - program TEACCH pdf\nIzabela Krasiejko orzyści Dzięki publikacji zyskają Państwo: -Wiedzę czym jest empowerment -Fachowe informacje jak należy prowadzić terapię z osobami z autyzmem -Wskazówki jak zastosować jedną z metod empowermet w codziennej pracy\nDOWNLOAD\teBook Metoda 5S. Zastosowanie, wdrażanie i narzędzia wspomagające. pdf\nTematyka Książka zawiera praktyczne informacje dotyczące stosowania i wdrażania Metody 5S. Głównym założeniem praktyk 5S jest doprowadzenie do całkowitego zorganizowania, uporządkowania i normalizacji, a przez to kontroli w zakładach produkcyjnych. Aby w należyty sposób rozwiązać problemy związane...\nCena rynkowa: 49.08 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Psychologia tłumu w ratownictwie medycznym pdf\nAgnieszka Sobiegała Anonimowość uczestników daje poczucie bezkarności, co potęguje zachowania sprzeczne z normami społecznymi. Zmniejsza się poczucie odpowiedzialności oraz lęk przed prawem i karą. W takich sytuacjach często dochodzi do przepychania, przypadkowych upadków, stratowania uczestników czy aktów agresji i...\nDOWNLOAD\teBook Wilgoć, Pleśnie i Grzyby w budynkach pdf\nAnna Charkowska Jerzy Sowa Maciej Mijakowski Tematyka Poradnik ten przeznaczony jest dla firm i osób, które chcą skutecznie zapobiegać lub likwidować zagrożenia biologiczne w budynkach. Kompleksowo omawia problematykę powstawania wilgoci, pleśni i grzybów we wnętrzach obiektów budowlanych. W poradniku zostały przedstawione metody...\nCena rynkowa: 121.97 zł\t15%Oszczędzasz\tPLIK:\nDOWNLOAD\teBook Rysunek dziecka w diagnozie psychopedagogicznej pdf\nTematyka W zostały omówione następujące tematy: -Fazy rozwoju rysunku w zależności od wieku dziecka -Rysunek jako metoda badawcza projekcyjna oraz najmniej ustrukturalizowana -Analiza rysunku - jak przeprowadzić ją poprawnie -Studium przypadku Korzyści -informacje o tym jak zdolności do rysowania...


Gdy kolano się nie zgina pomoże Glukozamina :) – Zdrowy Ferment\n- Cenne wsparcie - 12 września 2018 12 września 2018\nZa oknami ciągle słońce. Pogoda nas rozpieszcza. Ale słońce wstaje już coraz później i coraz wcześniej zachodzi. Dzień robi się coraz krótszy a na trawnikach leżą pierwsze żółte liście. Nieuchronnie zbliżamy się do jesieni albo właściwie to ona zbliża się do nas : ) A jak o jesieni to oczywiście o stawach. Bo chyba żadna inna pora roku nie kojarzy się tak z tym, że coś nam tutaj strzyka w kościach albo, że stawy nas bolą “na zmianę pogody”.\nDlatego dzisiaj opowiem Wam o glukozaminie. Glukozamina to aminocukier. W suplementach ma postać chlorowodorku glukozaminy lub siarczanu glukozaminy. Jest to substancja produkowana przez nasze organizmy właśnie po to, żeby stawy były sprawne. Chrząstka pokrywająca zakończenia kości jeśli jest elastyczna i miękka spełnia swoją rolę ochronną. Może ją spełniać między innymi właśnie dzięki glukozaminie. Glukozamina jest składnikiem mazi stawowej, która niejako “odżywia” chrząstkę. Jeśli brakuje glukozaminy i maź staje się zbyt rozrzedzona, chrząstka traci swoją elastyczność, staje się coraz cieńsza i nie spełnia już swoich funkcji. Wtedy właśnie bolą nas stawy.\nKiedy możemy się spodziewać niedoboru tej substancji? Przede wszystkim u ludzi starszych, ludzi z nadwagą czy też osób intensywnie ćwiczących. U osób starszych dlatego, że produkcja glukozaminy maleje w naszym organizmie wraz z wiekiem. Osoby z nadwagą i osoby intensywnie ćwiczące narażają swoje stawy na nadmierne obciążenie i szybsze “zużywanie się ” chrząstki stawowej.\nMożemy uzupełniać niedobór glukozaminy urozmaicając naszą dietę. Najlepszym jej źródłem są raki, krewetki, kraby i małże. Nie każdy lubi takie urozmaicenie diety : ) Niektórzy są uczuleni na “owoce morza”. Poza tym jeśli już ktoś jada takie rzeczy to raczej nie spożywa ich w ilościach zapewniających organizmowi odpowiednią dawkę glukozaminy.\nJak pokazują ostatnie badania glukozamina nie działa przeciwbólowo czy też przeciwzapalnie, jak wcześniej przypuszczano. Pomaga ona w odbudowie chrząstki stawowej oraz zwiększa ruchomość stawów, przyczyniając się w ten sposób do zmniejszenia dolegliwości stawowych i bólu.\nGlukozamina w preparatach najczęściej łączona jest z chondroityną, siarką , manganem lub witaminami C i E. Substancje te wspomagają działanie glukozaminy i poprawiają stan kości i stawów.\nNiektóre suplementy produkowane są z pancerzyków skorupiaków. Osoby uczulone na ” owoce morza ” nie mogą ich więc przyjmować. Najlepszą wartość terapeutyczną ma siarczan glukozaminy ponieważ charakteryzuje się on wysoką biodostępnością. Oznacza to, że organizm ludzki preparaty zawierające właśnie taką postać glukozaminy przyswaja najlepiej.\nchondroityna chrząstka glukozamina stawy


Nie był drugi, był wielki | Przegląd\nNie był drugi, był wielki\nAutor: Andrzej Dryszel\t| Wrzesień 23, 2007\nGdyby Jerzy Kukuczka na ostatnią wspinaczkę wziął inną linę, może uniknąłby śmierci. Minęło właśnie 20 lat od dnia, gdy zdobył Koronę Himalajów\nPierwszy raz spotkałem Jerzego Kukuczkę 20 lat temu, w tym samym roku, gdy zdobył koronę Himalajów. Był gościem honorowym balu sylwestrowego, w którym uczestniczyła m.in. ówczesna Miss Polonia, Monika Nowosadko, słynąca z nadzwyczajnego wzrostu i małomówności. Kukuczka, człowiek pogodny i wesoły, a przy tym nieprzesadnie wysoki, parokrotnie ruszał z nią w tan, próbował pogadać. Ze średnim skutkiem. Pogadać z nim za to chcieli inni goście, podchodzący do stołu i namawiający go na górskie zwierzenia. Kukuczka jednak robił się małomówny, odpowiadał półgębkiem tak albo nie. Był już wtedy bardzo sławny, 18 września 1987 r. wszedł na 14., ostatni ośmiotysięcznik. Absolutnie nie uważał jednak, że osiągnął coś, czym mógłby się szczycić. Nie było w nim cienia pozy ani kreowania się na wielkiego zdobywcę gór. Choć przecież był największy. A gdy kilka miesięcy później dziennikarze pytali, jakie przeżycie zrobiło na nim najsilniejsze wrażenie, to, choć jego kariera górska obfitowała w wiele dramatycznych momentów, odpowiedział natychmiast: Taniec z Miss Polonią, Moniką Nowosadko.\nNazwa Korona Himalajów jest nieprecyzyjna, bo z 14 szczytów ośmiotysięcznych cztery leżą w Karakorum, w tym K2, najtrudniejsza góra świata. Dwadzieścia kilka lat temu wydawało się, że jeden człowiek nie jest w stanie zdobyć wszystkich ośmiotysięczników. Postanowił jednak zrobić to Reinhold Messner, genialny wspinacz z włoskiego Tyrolu, który w latach 1970-1984 pokonał już dziewięć z nich i wtedy zapowiedział, że wejdzie na pozostałe. Kukuczka, nieco młodszy (ur. w 1948 r. w Skoczowie), później niż Messner trafił w góry wysokie i do 1984 r. wszedł na sześć ośmiotysięczników. Polak wspinał się jednak rewelacyjnie, światowe media spekulowały, czy przegoni Messnera. Zaczął się wielki wyścig. W połowie 1985 r. wynik brzmiał 11:9 dla Tyrolczyka. Kukuczka, z pewnością najlepszy wspinacz świata, dokonał rzeczy niebywałej  w ciągu niespełna półtora roku (21 stycznia 1985 r.  18 lipca 1986 r.) zdobył pięć ośmiotysięczników, z czego aż trzy zimą, na dwóch zaś, także na K2, wytyczył nowe, niezwykle trudne drogi (choć każda droga na drugi szczyt Ziemi jest skrajnie trudna). W ogóle, z wyjątkiem swego pierwszego ośmiotysięcznika, Kukuczka wspinał się albo zimą, albo niezdobytymi wcześniej ścianami. Messner, oficjalnie udający, że nie zauważa konkurenta, wzmocnił tempo. W latach 1985 i 1986 zdobył po dwa szczyty ośmiotysięczne, choć łatwiejszymi drogami niż Kukuczka  i nie dał sobie odebrać zwycięstwa.  Prowadzący przyśpieszył i dopingowany przez środki masowego przekazu, które rywalizacji nadały spektakularność, kosztem stylu ostatnich dwóch wejść  wyścig ten wygrał  komentowała Wanda Rutkiewicz. Kukuczka trochę ironicznie opisywał swe pierwsze spotkanie z wielkim Tyrolczykiem pod Lhotse:  Pan Messner idzie! Wyprawa pana Messnera! Dwaj zdyszani Szerpowie biegną w dół, gdyby znali polskie porzekadło, krzyczeliby zapewne: Z drogi śledzie… Rozbijają jego namiot, długo z niego nie wychodzą, wszystko w nim pieszczą, wieszają lampę, rozkładają wytworne legowisko. Po kilkunastu minutach wyłania się karawana. Idzie on…. Polak skompletował Koronę Himalajów rok po Messnerze. Dostał wtedy od niego słynną depeszę: Nie jesteś drugi, jesteś wielki, która w dyskretny, acz oczywisty sposób podkreślała, kto był pierwszy. Sam Kukuczka nie uważał swego dokonania za jakiś tytuł do chwały. Czy ktokolwiek pamięta nazwisko wspinacza, który wszedł na Everest po zdobywcach Hillarym i Tenzingu?, spytał na jednym ze spotkań. Korona Himalajów ogromnie natomiast ucieszyła jego żonę.  Byłam niesłychanie szczęśliwa, że już zdobył wszystkie ośmiotysięczniki, poczułam wielką ulgę. Mówiłam sobie: jak dobrze, że to się skończyło, teraz nie będzie tak często jeździć w góry, więcej czasu spędzi z synami. Podczas tego całego narzuconego przez media wyścigu bałam się, że coś mu się stanie. Potem odetchnęłam  mówi dziś Cecylia Kukuczka. Jerzy zginął 24 października 1989 r., atakując nieprzebytą południową ścianę Lhotse, najtrudniejsze urwisko świata.\nNa olimpiadzie zimowej w Calgary w 1988 r. obu zdobywców Korony Himalajów postanowiono uhonorować srebrnymi medalami. Messner odmówił, tłumacząc, nie do końca szczerze, że alpinizm to dla niego twórczość, a nie współzawodnictwo. Kukuczka zaś, jak najbardziej, medal przyjął, wyjaśniając, że dla niego właśnie liczy się współzawodnictwo.  Gdyby tej sportowej rywalizacji zabrakło, być może w ogóle bym się nie wspinał  mówił wtedy. Dziś medal wisi w małym muzeum Jerzego Kukuczki w Istebnej, skąd pochodzą jego rodzice. Po raz pierwszy dotknąłem skały w sobotnie popołudnie 4 września 1965 r. Od tej pory wszystko przestało się liczyć, napisał w książce Mój pionowy świat, wydanej po jego śmierci. Było to w Podlesicach, zobaczył tam, że młodzi ludzie łażą po 20-metrowych pionowych skałkach. Spróbował, podciągnął się na rękach, okazało się, że dobrze mu idzie. Dźwigał wtedy ciężary w HKS Szopienice. Pasja górska sprawiła, że nie zasilił, zawsze mocnej, grupy śląskich sztangistów. Rok później trafił na kurs wspinaczkowy w Tatry.  Zobaczyłem silnie zbudowanego chłopaka, mówiącego śląską gwarą. Razem z dwoma innymi kursantami miał pokonać ściankę na Żabim Szczycie Niżnim. Przeszedł ją jako jedyny, na rękach, siłowo. Był bardzo mocny  wspomina jego instruktor, Janusz Kurczab, himalaista, organizator wielu wypraw. Po kursie Kukuczka został w Tatrach, pokonał Zamarłą Turnię, rok później już filar Kazalnicy, najtrudniejszą ścianę polskich Tatr. Powołanie do wojska na dwa lata przerywa jego karierę, ale potem zaczynają się wejścia zimowe, Dolomity, Alpy, coraz częstsze urlopy bezpłatne z katowickiego centrum elektryfikacji i automatyzacji górnictwa Emag, gdzie pracuje jako elektrotechnik. I strata pierwszego przyjaciela, Piotra Skorupy, który zsunął się z oblodzonej liny, przelatując 300 m, gdy wspólnie, w trzyosobowym zespole, atakowali zimą Kazalnicę. Sam Kukuczka ledwo ocalał, wspinając się w 1974 r. na McKinley (6198), najwyższą górę Ameryki Płn. Cierpiał na chorobę wysokościową, nie mógł się wspinać, szczyt zdobył tylko dzięki niezwykłej wytrzymałości psychicznej, która już wtedy była jego ważną cechą. Schodził powoli, z odmrożeniami trafił do szpitala.\nZapał, partnerzy i szczęście\nW Himalaje Kukuczka trafia po raz pierwszy jako niemal 30-latek, uczestniczy w nieudanym ataku na Nanga Parbat. Potem zaczyna się pasmo sukcesów, przerywane jednak niekiedy tragicznymi wypadkami towarzyszy i odwrotami.  Był wspinaczem o ogromnej odporności psychicznej i fizycznej. Miał zwykle dużą rezerwę sił, co z kolei pozwalało mu zachować pogodę ducha w niemal każdej sytuacji górskiej  twierdzi Artur Hajzer, jego wielokrotny partner wspinaczkowy (zdobył cztery ośmiotysięczniki, z czego trzy z Kukuczką).  Pierwsza rzecz w zdobywaniu gór wysokich to zapał, druga  partnerzy, trzecia  szczęście. Kukuczka wszystko to miał. Aż do października 1989 r.  mówi ks. prof. Roman Rogowski, himalaista, zdobywca kilku siedmiotysięcznych szczytów, duchowny, który odprawił nabożeństwo bodaj najwyżej na świecie. Kukuczka zaś modlił się do gór. W 1979 r. stanął pod Nanga Parbat. Tu po raz pierwszy zetknąłem się z górami, do których się modliłem. Tutaj, na tej samej Nandze, przeżyłem wszystko: oczarowanie wielkością Himalajów, dotyk ośmiu tysięcy, ale i rozczarowanie, napisał potem. Ten zapał był u niego stały i niezmienny.  Nigdy nie powiedział mam dość. Jak siedział w domu, strasznie tęsknił do gór. Po Koronie Himalajów prosiłam, żeby już zwolnił, obiecywał, że tak, że jeszcze tylko ściana Annapurny, ściana Lhotse…  mówi Cecylia Kukuczka. Oboje wiedzieli jednak, że te prośby i obietnice nie były całkiem serio, bo Kukuczka nie mógł przestać chodzić w góry.  Czuł się w górach jak u siebie w domu. Wspinanie się z nim zapewniało swoisty komfort, bo zawsze było wiadomo, że nie zlęknie się, nie wymięknie, nie przerwie akcji górskiej  mówi Artur Hajzer. Partnerzy Kukuczki stanowili czołówkę światowego himalaizmu. Znakomity zespół tworzył z Wojciechem Kurtyką.  Świetnie się dobrali, trochę na zasadzie przeciwieństw. Jerzy był doskonale umięśniony, ale krępy, trochę się dziwiłem, że człowiek o jego posturze mógł odnosić takie sukcesy w górach wysokich  mówi Janusz Kurczab. Przeciwieństwa były nie tylko fizyczne, bo Kurtyka, syn znanego pisarza Henryka Worcella, jest jednym z najwybitniejszych alpinistów świata, zdobywcą sześciu ośmiotysięczników i autorem wielu nowych dróg wspinaczkowych, ale także swoistym ideologiem czy wręcz filozofem sztuki wspinaczkowej i gór. Kukuczka zaś podchodził do wspinania dość zwyczajnie:  Nigdy nie odczuwałem potrzeby definiowania sensu wypraw w góry. Szedłem w góry i zdobywałem je, to wszystko  mówił. Kurtyka i Kukuczka zdobyli wspólnie cztery ośmiotysięczniki. Jednak to Wojciech Kurtyka stwierdził, iż Kukuczka czasami wspinał się ryzykownie, czego dowodem jest śmierć kilku jego partnerów, a w końcu i jego samego. Trzeba jednak zauważyć, że Kukuczka był najmocniejszym wspinaczem świata, a partnerzy, którzy chcieli mu dorównać, porywali się czasem na wysiłek przekraczający ich możliwości. Przykładem może być Tadeusz Piotrowski, przyjaciel Kukuczki, który razem z nim zdobył K2 nową drogą, ale zginął w zejściu. Był to pierwszy ośmiotysięcznik Piotrowskiego.  Ta wspinaczka była za trudna i zbyt wyczerpująca dla Piotrowskiego, ale przecież Kukuczka nie mógł się wczuć w możliwości jego organizmu, żeby zgadnąć, czy stać go na pokonanie takiej drogi. Piotrowski sam podjął decyzję. Gdy w 1986 r. szedłem z Kukuczką i Kurtyką na wschodnią grań Manaslu, to Wojtek się wycofał, bo uznał, że ryzyko nie jest akceptowalne. Dla nas było do zaakceptowania  i we dwóch pokonaliśmy grań, choć Wojtek mógłby uznać, że po prostu mieliśmy szczęście. Ale ocena niebezpieczeństwa jest subiektywnym prawem każdego wspinacza  twierdzi Artur Hajzer. Szczęście zaś bardzo długo sprzyjało Kukuczce.  Uczestniczyłem w wyprawie na Himalczuli, tam wcześniej zginął jeden ze znanych mi alpinistów, chcieliśmy stanąć nad jego grobem. Poprosiłem Jerzego Kukuczkę, by przysłał listę swych kolegów, którzy zginęli w górach. To była długa lista  mówi ks. prof. Roman Rogowski.\nTylko śmiercią naturalną\nPanowało przekonanie, że Kukuczce, najlepszemu wspinaczowi świata, nic nigdy nie może się zdarzyć. Nie wiadomo, czy on sam był tego pewien  choć, gdy go zapytano, jaki procent prawdziwych alpinistów umiera śmiercią naturalną, odpowiedział z przekonaniem:  Wszyscy prawdziwi alpiniści umierają śmiercią naturalną. Chyba tylko dwa razy miał autentyczne chwile zwątpienia. W 1985 r. wyprawa, w której uczestniczył, chciała zdobyć potężny południowo-wschodni filar Nanga Parbat. Podczas akcji zginął przyjaciel Kukuczki, Jerzy Kalmus, ale czterech wspinaczy weszło na szczyt. Byli skrajnie wyczerpani i głodni, cztery razy nocowali w ścianie. Żeby się nie obciążać, szczyt atakowali bez namiotów, dwa najwyższe biwaki spędzili w wykopanej jamie śnieżnej na wysokości prawie 8000 m. Wiedzieli, że jeśli zasną, nie obudzą się. Ostatkiem sił zeszli do miejsca, gdzie zostawili namioty, ale w międzyczasie zasypała je lawina. Wtedy Kukuczka powiedział: Tej nocy chyba już nie przetrzymamy i prawie wykrakał. Następnego dnia, schodząc w dół po piątym biwaku, stracił równowagę i zawisł na linie głową w dół, z jedną nogą zaklinowaną w ścianie, plecak ciągnął go i dusił. Tracąc przytomność, Kukuczka jakimś cudem podciągnął się jeszcze na linie i rzucił w przepaść. Ciężar ciała wyrwał nogę ze szczeliny, na szczęście wytrzymały i kość, i lina. Wisząc już normalnie, głową do góry, zdołał stanąć na zboczu. Po niespełna trzech miesiącach, w październiku 1985 r. Kukuczka z grupą świetnych wspinaczy (m.in. Mirosław Dąsal, Artur Hajzer, Ryszard Pawłowski, Krzysztof Wielicki) próbuje zdobyć południową ścianę Lhotse. Pierwszy atak załamuje się na wysokości ok. 8200 m (nieco poniżej miejsca, z którego Kukuczka spadł równo cztery lata później). Dwa dni potem z młodym himalaistą Rafałem Chołdą zakładają liny poręczowe, by ułatwić kolejny atak, po południu wracają, teren jest dość łatwy, idą bez liny. W pewnym momencie Kukuczkę coś tknęło, odwrócił się  i zobaczył, że towarzysz zniknął, tylko jego plecak turlał się daleko w dole, ku przepaści. Upadek był bezszelestny, nie było żadnego krzyku, nie znaleziono ciała. Kukuczka uznał, że nie ma szans na zdobycie południowej ściany Lhotse, wyprawa zrezygnowała z dalszych prób. Do dziś zastanawiam się, co było przyczyną, że „odpuściłem” południową ścianę Lhotse. Być może to było to coś, które w pewnym momencie nakazuje człowiekowi, by nie robił już kroku dalej, napisał w Pionowym świecie.\nW 1989 r. już nie chciał odpuścić  i tym razem to on zginął na południowej ścianie Lhotse, a jego partner Ryszard Pawłowski, uczestniczący także w nieudanej wyprawie na południową ścianę w 1985 r., przeżył.  Ta wyprawa była organizowana w pośpiechu, nerwowo, Jurkowi nic się nie układało, nie miał dobrego składu. Mówiłam: poczekaj, może spróbujesz w przyszłym roku. Ale bardzo mu zależało  opowiada Cecylia Kukuczka. I dodaje, że po raz pierwszy, gdy ruszał w najwyższe góry, nie pożegnali się ze sobą. Ostatni raz widziała go na dworcu w Katowicach.  Staliśmy na peronie, wokół Jurka tłum ludzi, pociąg już ruszał, nie zdążyliśmy się uściskać  wspomina pani Cecylia. Skalno-lodowa południowa ściana Lhotse osiąga V stopień trudności. W szczytowym ataku Kukuczka szedł pierwszy, asekurowany przez Pawłowskiego. Gdy był na wysokości ok. 8300 m, odpadł, lina przerwała się na ostrej krawędzi skały czy lodu  i Kukuczka zleciał prawie dwa kilometry w dół. Ciało znaleziono u stóp ściany i złożono w szczelinie lodowca. Wspinacze zamiast liny asekuracyjnej mieli linę używaną do zjazdów i poręczowania drogi. Jest ona cieńsza o jakieś 2 mm, lżejsza  ale mniej trwała. Czy grubsza lina asekuracyjna wytrzymałaby to szarpnięcie?  Jurek był 70 m nade mną, gdy spadał, widziałem, jak obijał się o skały. Trudno powiedzieć, czy grubsza lina nie zostałaby przerwana, ale gdyby nawet nie zginął na miejscu, na pewno byłby bardzo ciężko poraniony  mówi Ryszard Pawłowski, wybitny himalaista, który zdobył dziesięć ośmiotysięczników (kilka, jak np. Mount Everest, dwukrotnie). Artur Hajzer, który aż trzykrotnie bez powodzenia atakował południową ścianę Lhotse (dotychczas została zdobyta tylko raz, przez Rosjan), uważa, że zabranie cienkiej liny nie było błędem.  Z cięższą liną pewnie w ogóle nie doszliby tak wysoko. Można się zastanawiać, czy Jurek powinien wychodzić aż na 70 m ponad asekurującego go Ryszarda, ale na wysokości 8300 m każda asekuracja jest iluzoryczna. Gdyby częściej zakładali stanowiska asekuracyjne, atak trwałby dłużej, co zwiększałoby zagrożenie. Przecież Rosjanie musieli biwakować prawie w tym samym miejscu, z którego wcześniej spadł Jurek, i szli jeszcze cały następny dzień na szczyt  mówi Hajzer.\nW rzeczywistości, zdaniem Hajzera, co innego było prawdziwym błędem Kukuczki:  Po zajęciu pierwszego miejsca wśród himalaistów postanowił kontynuować wspinanie na ekstremalnym poziomie. Zrezygnować  to często najtrudniejsza decyzja. A on nie chciał i nie mógł zmienić stylu życia  twierdzi Hajzer. Ale skoro nie mógł, to czy można mówić o jego błędzie? Ryszard Pawłowski ujmuje to krótko:\n Jurek był wspaniałym przyjacielem  i najbardziej zdeterminowanym człowiekiem, jakiego znałem. Dobijał się do każdego szczytu tak długo, aż go zdobył. Albo zginął…\nDziecięce zabawy dorosłych\n„Mrówki” na granicy\nPolska szkoła uwodzenia\nNie zostańmy pod śniegiem\nEdukON szansą dla niepełnosprawnych