Miłość własna - Zwierciadlo.pl\nKochaj siebie - słyszymy to hasło, czytamy o nim, myślimy. Ale to nie wystarczy. Jak naprawdę dotknąć miłości własnej, żyć nią?\nSprawa jest poważna, bo bez miłości własnej nie doświadczymy jej w żadnej relacji ani nie obdarzymy nią nikogo. Jeśli nie kochamy siebie, nie przyjmiemy miłości bądź nie pojawi się ktoś, kto kocha. Kiedy szukamy miłości, którą chcemy dostać od innych ludzi, tak naprawdę nasza miłość szuka nas.\nSkoro nie wiemy, nie czujemy jak to jest kochać siebie, możemy pokusić się o zdefiniowanie braku miłości do siebie.\nNie kochamy siebie, gdy się krytykujemy, gdy krytyk wewnętrzny niemal nie pozwala nam oddychać, kiedy blokuje naszą kreatywność, nas samych.\nNie kochamy się, gdy nie idziemy za wewnętrznym głosem, naszymi marzeniami, pragnieniami. Słuchamy głosów innych ludzi, jesteśmy wierni normom społecznym, rodzinnym, a nie sobie.\nNie kochamy siebie, gdy się obwiniamy, wstydzimy się tego, jacy jesteśmy, kiedy czujemy na siebie złość, gdy nienawidzimy się.\nNie kochamy siebie, kiedy siebie nie znamy, nie akceptujemy każdej naszej cząstki, tłumimy uczucia, kiedy udajemy kogoś innego, niż jesteśmy.\nW tych wszystkich przypadkach wstrzymujemy miłość do siebie, tym samym odmawiamy przyjęcia miłości, czujemy się bowiem jej niegodni. To wszystko rozgrywa się na poziomie uczuć, możemy to zracjonalizować, ubrać w zaprzeczające słowa, udawać że tego nie ma. Albo, żeby to ukryć, pobłażać sobie - czekoladkami, zakupami czy na przykład poczuciem wyższości. Jeśli brak miłości jest nieuświadomiony, jest niebezpieczny. Wokół nas pojawiają się wówczas ludzie, którzy nas nie kochają i nas krzywdzą. Są tacy wobec nas, jak my sami wobec siebie. Dzieje się to po to, żebyśmy odkryli tę „tajemnicę”.\nKochasz siebie? Żeby to sprawdzić, stań przed lustrem i patrząc sobie w oczy, powiedz - Kocham Cię.\nPotrafisz to zrobić? Jakie uczucia towarzyszą twoim słowom? Jeśli nie umiesz wyznać sobie miłości, albo czujesz że coś w tym wyznaniu jest zafałszowane, zastanów się nad powstrzymywaniem miłości własnej? Jak to możliwe, że „mieszkasz” w swojej skórze bez miłości i współczucia dla siebie? Czy jesteś szczęśliwa, żyjąc w ten sposób? Chcesz być szczęśliwa? Chcesz doświadczyć miłości? Jakie myśli na swój temat potrzebujesz zmienić, żeby poczuć miłość do siebie? Co masz zrobić? Odpowiedzi na te pytania znasz tylko ty.\nSamotne chwile - nie bój się ich - TUTAJ\nNie zawsze wiemy jak mądrze o siebie zadbać. Wiele zgubnych nawyków pochodzi jeszcze z czasów dzieciństwa. (fot. iStock)\nKupujemy modne buty, bierzemy kredyt na dom i zapisujemy dzieci na kolejne zajęcia dodatkowe. Ale czasu na rozmowy z przyjaciółmi nie mamy. Czy opiekujemy się sobą? Co to właściwie znaczy? I dlaczego tak niewielu z nas to potrafi – wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, twórca metody budowania odporności na stres „8 razy O”.\nMoże opiekowanie się sobą jest trudne, bo chcielibyśmy, żeby w życiu było jak w piosence i żeby to ktoś inny zaopiekował się nami? Ale by cokolwiek z programu „8 razy O” sensownie zastosować w swoim życiu, trzeba opanować umiejętność opiekowania się sobą. Niestety, większość z nas ma do siebie stosunek niechętny, podejrzliwy, a nierzadko agresywny. Jesteśmy wobec samych siebie nadmiernie wymagający, stawiamy sobie bardzo wysoko poprzeczkę i wyznaczamy nierealistyczne zadania. A na dodatek jawnie sobie szkodzimy, wpadamy w różnorakie uzależnienia, udając przed sobą i przed światem, że czynimy tylko to, co chcemy i lubimy.\nA chcemy napić się alkoholu codziennie wieczorem. Albo wypalić 40 papierosów dziennie. Zapominamy, że jeśli stracimy umiar, to, co najbardziej lubimy, może stać się naszym największym wrogiem. A coś, co uznaliśmy za najlepsze lekarstwo na stres i poczucie zagrożenia, może przynieść więcej cierpienia niż stres i zagrożenie. A więc opiekowanie się sobą nie jest sprawą prostą. Czasem wymaga gruntownej zmiany nawykowych postaw wobec siebie. Uczymy się bowiem opiekować sobą od tych, którzy zajmowali się nami, gdy najbardziej tej opieki wymagaliśmy. Jakość tej opieki, jej klimat i praktyczny kształt decydują o tym, w jaki sposób sami będziemy zajmować się sobą jako dorośli. Przejmujemy to tak, jakbyśmy przerzucali program z jednego komputera na drugi.\nA więc jeśli nie byliśmy zadbani w dzieciństwie, będziemy mieli problemy z właściwym odżywianiem, przestrzeganiem godzin snu czy ćwiczeniami? Będziemy tkwili w złych nawykach i nie będziemy szukać alternatywy aż do chwili, gdy nasze zdrowie zostanie poważnie zagrożone. Doprowadzimy się na przykład do sytuacji wypalenia energetycznego. To brak tej wewnętrznej postawy, którą nazywamy zdolnością do opiekowania się sobą, jest najważniejszą przyczyną nasilającej się epidemii syndromu wypalenia.\nEpidemii... – czyli niedbanie o siebie jest aż tak powszechne? Zaskakująco powszechne jest traktowanie swojego ciała i jego potrzeb jako czegoś nieważnego. Uważamy, że jesteśmy stworzeni do tzw. wyższych celów, a ciało to tylko kłopotliwy balast, który nam w tym przeszkadza. W efekcie traktujemy samych siebie przedmiotowo – nadużywamy naszego ciała. Ale opiekowania się sobą nie da się sprowadzić wyłącznie do dbania o kondycję fizyczną. Trzeba też pamiętać o umiejętności odmawiania innym, gdy usiłują przekroczyć granice naszej psychofizycznej wydolności. I zachować uważny stosunek do tych potrzeb i wartości, które wykraczają poza materialne powodzenie i poczucie bezpieczeństwa. Należy do nich również podtrzymywanie dobrych relacji z ważnymi, bliskimi nam emocjonalnie ludźmi. Wszystko to wymaga całkowicie innego ustawienia życiowych priorytetów. Ale aby to pomieścić i zrealizować w naszym zabieganym życiu, niezbędne jest zdrowe, silne i sprawne ciało.\nZnam ludzi, u których poświęcanie czasu samemu sobie budzi złość. Od czego mogą zacząć naukę dbania o siebie? Od refleksji nad tym, czego w tym zakresie nauczono ich w dzieciństwie. Czyli w jaki sposób opiekowano się nimi. Najważniejszy jest stosunek wymagań do wsparcia i miłości. Każdy rodzic w wychowaniu uwzględnia te dwa aspekty, ale nasilenie zachowań autoagresywnych wskazuje, że większość dzieci, które w ostatnich latach weszły w dorosłe życie, została wychowana pod presją zbyt dużych oczekiwań. Dlatego też w dorosłym życiu wymagają od siebie zbyt wiele i nie potrafią dawać sami sobie wsparcia, miłości – czyli nie potrafią opiekować się sobą.\nDla rodziców podnoszenie dzieciom poprzeczki to często wyraz miłości. Nie ma nic złego w oczekiwaniu od dziecka, żeby się uczyło, rozwijało talenty. Ale nie powinniśmy wymagać za dużo ani poświęcać czasu, który można przeznaczyć na kontakt z dzieckiem, wyłącznie na przewożenie go z miejsca na miejsce na kolejne zajęcia dodatkowe. Nawet jeśli są tylko rekreacyjne, jak tenis czy gra na gitarze. Dziecko potrzebuje się ponudzić, bo tylko wtedy uruchamia swój twórczy potencjał. Rodzice nie tylko powinni dbać o jego wykształcenie, ale też bawić się z nim, wygłupiać, okazywać czułość i troskę. Warto się więc zastanowić, czy nasi rodzice przytulali nas, grali z nami w piłkę i gotowali budyń także wtedy, kiedy nie byliśmy chorzy?\nA jeśli nie? To może znaczyć, że zostaliśmy tak ukształtowani, że będziemy od siebie wymagać zbyt wiele, stale wątpić, czy zrobiliśmy wystarczająco dużo, żeby zasłużyć na wypoczynek, na pochwałę, na miłość. Aby to zmienić, trzeba uświadomić sobie ten mechanizm i postanowić, że będziemy dla siebie lepszymi opiekunami niż nasi wcześniejsi opiekunowie. Że zaczniemy odmawiać, kiedy inni będą chcieli nam dołożyć zbyt wiele roboty. Że będziemy uwzględniać swoje ważne potrzeby, również potrzeby ducha, i że zajmiemy się w mądry sposób naszym ciałem. Że nie wszystko, w co się angażujemy, musi być podporządkowane jakiemuś celowi: posiadaniu, karierze, pozycji, że będziemy robić różne rzeczy dla nich samych, dla przyjemności, satysfakcji.\nPrzyjemnością, z jaką najczęściej mamy dziś do czynienia, są chyba zakupy. Moje koleżanki kupują ubrania, koledzy sprzęt elektroniczny. I zgodnie nazywają to opiekowaniem się sobą. Kupowanie jest formą opieki. Ale jeśli umiemy sprawiać sobie przyjemność wyłącznie zakupami, to prawdopodobnie w dzieciństwie prezenty były podstawową formą okazywania nam miłości. Rodzice nie mieli widocznie czasu ani pomysłu na nic innego. A jeśli okazujemy sobie troskę, przekarmiając się, to zapewne w dzieciństwie podstawową formą wyrażania miłości było karmienie.\nJak je zamienić na opiekowanie się sobą w zdrowy sposób? To nie będzie łatwe, przypomina wychodzenie z nałogu. Najpierw trzeba być na odwyku, ograniczyć kupowanie, zmienić dietę. A potem nauczyć się zaspokajać swoje potrzeby w zdrowy sposób, czyli dać sobie miłość. Trzeba zapomnieć o iluzji, która mówi, że miłość można kupić. Trzeba zatrzymać się, posiedzieć w ciszy, ponudzić się, nie szukać dodatkowej roboty. Powstrzymać się przed paniką. Jeśli nam się uda, wkrótce odnajdziemy to, co nam potrzebne. Przypomnimy sobie na przykład, że kiedyś lubiliśmy pływać, i wtedy będziemy mogli do tego wrócić.\nA może wyjechać z miasta, rzucić pracę w korporacji? Katarzyna Grochola podobnie jak Małgorzata Kalicińska, autorka „Domu nad rozlewiskiem”, opisuje proces przemiany kobiety, która była korporacyjnym wojownikiem walczącym o dobra materialne, a potem nagle rzuciła wszystko, by wyjechać za miasto, palić ogień i chodzić boso po trawie. To życie skrajnościami – od ściany do ściany. Program „8 razy O” jest drogą środka. Nie ma powodu, aby rzucać pracę w korporacji, jeśli to nasza pasja, a nasze ambicje i talenty są tam realizowane. Rodzą się tylko pytania: jak godzić pracę z życiem poza nią? Jak dbać o siebie na co dzień?\nDlaczego warto zadbać o to, żeby dbać o siebie? Najgorszą rzeczą, jaka może się nam przydarzyć, jest refleksja pod koniec życia, że przystawiliśmy drabinę do złej ściany. Kontakt ze sobą, przychylna postawa wobec siebie, czas na uświadomienie sobie swoich potrzeb, frustracji i radości są niezbędne, żeby w porę drabinę przestawić. Czasem w życiu trzeba to zrobić wiele razy, bo zmieniają się nasze potrzeby i priorytety.\nJest sformułowanie, które mnie niezmiernie irytuje: kochaj siebie. Ma to być lek na całe zło. Tylko co to właściwie znaczy? Można się nakłonić do miłości? To tak, jakby ktoś powiedział: „pokochaj tamtego blondyna...”. Gdy tak na to spojrzymy, oczywiście, nie można. Ale przecież nie o taką miłość chodzi. Jednak ma pani rację, nadużywamy tego określenia. A mało kto zadaje sobie trud wytłumaczenia, o co chodzi. Co nie zmienia faktu, że pracując nad sobą, dążymy właśnie do tego, by siebie pokochać.\nNie o taką miłość chodzi, czyli o jaką? Nie o romantyczne porywy, namiętność, uwielbienie. Ta mieszanka zarezerwowana jest dla partnera. Dlatego osobiście wolę zamiast „miłość” używać słowa „samoakceptacja”. Jest zdecydowanie bliższe temu, o co chodzi, i nie budzi takiego oporu. Poza tym samoakceptację można w sobie wypracować.\nW jaki sposób? Trzeba przede wszystkim uświadomić sobie, czym owa samoakceptacja jest. To życzliwa uważność, przyjmowanie siebie takim, jakim jestem. Mam takie, a nie inne talenty, lubię to, a nie znoszę czegoś innego, nie potrafię tego czy tamtego, reaguję tak, a nie inaczej. Podstawowym ćwiczeniem budującym samoakceptację jest obserwacja siebie, wykształcenie w sobie postawy świadka, który widzi, jak jest, jak reaguję, co czuję w danej chwili, bez oceniania. Tak rozumiana miłość do siebie jest największym zasobem, jaki mamy.\nMiłość kojarzy mi się z dodatnią temperaturą, nie z chłodnym oglądem. To właśnie sedno nieporozumienia. Ludzie często mówią mi: „Staram się pokochać swoje wady”. Co to znaczy? Uwielbiać to, że ciągle się spóźniam? To mogę jedynie zaakceptować, wraz z faktem, że chwilowo nie umiem lub nie chcę tego zmienić. Samoakceptacja to postawa pogodzenia się z życiem i ze sobą: znamy siebie, wiemy, na co nas stać, a na co nie. To wielka ulga! Najwięcej energii tracimy na udawanie kogoś innego, lepszego. Robimy to wszystko właśnie dlatego, że siebie nie akceptujemy. Mamy oczekiwania, jacy powinniśmy być, i próbujemy im sprostać. To nas usztywnia, boimy się, że inni nas odrzucą, gdy zobaczą naszą prawdziwą twarz. Samoakceptacja pozwala przestać się tym zajmować i zacząć wreszcie żyć. Sama przez to przeszłam. Kiedyś byłam wobec siebie bardzo surowa, wymagająca. Dunki w ogóle tak mają. Wychowują nas na perfekcjonistki. Staramy się być zawsze uprzejme, opanowane, nie okazujemy uczuć, radzimy sobie, nikogo sobą nie absorbujemy. Bardzo wysoko postawiona poprzeczka. Stąd moim zdaniem tyle przypadków depresji. W Danii to dziś prawdziwa epidemia. Większość moich klientów to ludzie z depresją.\nCzy depresja bierze się z tego, że nie możemy sprostać wymaganiom? Często bierze się z braku miłości do siebie, z narzucania sobie wyśrubowanych norm i wypierania, duszenia w sobie uczuć, szczególnie złości. Sama pracuję z tym wzorem już wiele lat, ale dopiero niedawno uświadomiłam sobie, że chyba wreszcie mi się udało. Łapię się na tym, że np. siedzę w samochodzie i czuję się ABSOLUTNIE szczęśliwa. Choć nic się nie dzieje. Doświadczam pogodzenia ze sobą. To daje poczucie wielkiej wolności. Nic nie muszę, mogę robić, co tylko zapragnę. Bo cokolwiek się wydarzy, mam siebie. Cieszę się, bo takie chwile świadomości zdarzają mi się coraz częściej. Są bardzo karmiące.\nIle zajęła pani praca nad tym? Wiele lat. Musiałam kompletnie zmienić swoje myślenie, wzorce zachowań. Ale wierzę, że każdy może to osiągnąć. Proponuję zacząć od prostego ćwiczenia: raz dziennie proszę zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytania: „Co teraz czuję? Co się ze mną dzieje?”. I po prostu stwierdzić fakt: „Jadę właśnie do pracy i jestem zadowolona. OK”. Albo: „Jestem teraz smutna. OK. Jestem zirytowana i podenerwowana. OK”.\nDobrze? Niedobrze? Widzę, że w Polsce również, nie tylko w Danii, niektóre uczucia są trudne do zaakceptowania. Powiedzmy, że czuje się pani smutna. Zauważa to pani. Jaka jest pani pierwsza reakcja?\nNiepokój. Dlaczego mi smutno? Czy coś ze mną nie tak? Idealny przykład braku samoakceptacji. Smutek jest naturalną częścią życia. Zdarza się tak samo jak pochmurny dzień. Pani się go boi, więc pewnie go pani chowa, udaje zadowoloną, żeby nikt się nie domyślił, że pani jest smutna. Ale on nie znika. Nie można bezkarnie nie akceptować własnych uczuć, bo wówczas zatrzymujemy je w ciele. Dlatego praca nad samoakceptacją zwykle polega też na stopniowym uwalnianiu nagromadzonych uczuć. Kiedy ludzie zaczynają to robić, na przykład podczas sesji terapeutycznej, są zdumieni, ile tego w nich tkwi. Całe pokłady smutku, odrzucenia, złości, pogardy, zazdrości... Ciało przypomina naszą kronikę wypadków miłosnych. Wszystko jest w nim zapisane.\nGdy zaczynałam pracę ze sobą, myślałam: „O jakie uczucia w ciele chodzi? Przecież nic nie czuję...”. To typowe. Wiele osób żyje w stanie permanentnego zblokowania. Nic nie czują. To jest mechanizm obronny, wieloletnia ochrona przed bólem. Niedawno na warsztacie pewien mężczyzna zaczął płakać i nie mógł przestać. A potem powiedział: „Tak okropnie się czuję, czy to kara za to, że pracuję ze sobą? Myślałem, że jak tu przyjdę, poczuję się lepiej. Przecież przedtem nie było mi tak smutno, dawałem sobie radę”.\nTo, co mu się przytrafiło, jest normalne. Gdy się „zamrażamy”, nie docierają do nas bodźce z ciała ani uczucia. Spływa po nas. Łatwiej wtedy pozornie się żyje, bo nie ma tak wiele bólu, choć nie ma też radości. Umiera nam ktoś bliski, a my zaledwie kilka łez uronimy. Jesteśmy jak skała. Tylko potem nagle padamy na zawał. Gdy zaczynamy z tym pracować, powoli odkopujemy te uczucia. I czasem te wybuchy po latach bywają spektakularne. Ale przecież to, co z nas wychodzi, jest nasze własne. To nie kara za pracę nad sobą, tylko konsekwencja tych wszystkich lat zaniedbań. Zaczynamy czuć, co naprawdę się w nas dzieje. To trudny moment, warto mieć kogoś, kto nas w tym wesprze, bo wiele osób na tym etapie się zniechęca. Gdy już pozbędziemy się złogów emocjonalnych, pojawia się w nas przestrzeń na miłość, radość, szczęście. Dlatego uczyć się kochać w ogóle i kochać siebie w szczególności to znaczy świadomie budzić siebie i swoje ciało do czucia. Można to zrobić na wiele sposobów. Tańczyć, chodzić na masaże, ćwiczyć jogę, pracować z oddechem, z głosem...\nGdy myślę o bezwarunkowej akceptacji, przychodzi mi na myśl matka. Taka, której można wszystko opowiedzieć, a ona nie oceni, tylko wysłucha, przytuli. Dokładnie taką „matką” mamy się stać dla siebie.\nSkąd wtedy brać impuls do zmiany? Boję się, że w takich akceptujących objęciach zalegnę i będę trwać w biernej akceptacji na przykład tego, że mi się nic nie chce. Po pierwsze, samoakceptacja nie jest samouwielbieniem. To częsty błąd. Po drugie, to umysł podpowiada nam taki czarny scenariusz. Jeśli pozwolę sobie być taka, jaka jestem, do niczego nie będę się zmuszała, to niczego nie osiągnę. Przeszłam przez to, więc wiem, że to nieprawda. Kiedy czujemy się bezgranicznie akceptowani, naturalnie zaczynamy chcieć ruszać do przodu. Mamy inną motywację: pragniemy robić to, co sprawia nam radość, chce nam się żyć.\nCo może oznaczać, że mniej osiągniemy. W stanie akceptacji zwykle odkrywamy, jak wiele rzeczy robimy niepotrzebnie. Nadużywamy się, by coś komuś albo sobie udowodnić, by się przypodobać. Nie robimy tego z miłością, tylko z przymusu. Więc jeśli te rzeczy znikną z naszego życia, nie ma czego żałować. I tak nam nie służyły. Karmiły jedynie nasze ego. Nie warto się bać takiej sytuacji, bo ona często otwiera przed nami zasoby, talenty, których nawet nie byliśmy świadomi. Samoakceptacja daje nam dostęp do naszej energii twórczej, kreatywności. Otwiera drogę do tego, by zmienić podejście do pracy jako działania, które możemy dać światu, a nie harówki, w której zużywamy wszystkie siły w walce o przetrwanie. Taki poziom świadomości osiąga wciąż niewiele osób – całe szczęście coraz więcej. To wybór, który polega na tym, że decydujemy się akceptować siebie. Przestajemy chcieć być kimś innym. Wtedy otwiera się przed nami bogactwo tego, kim naprawdę jesteśmy. Kiedy ta świadomość zacznie do nas docierać, dzieje się cud: piękniejemy, stajemy na własnych nogach, zaczynamy się uśmiechać, czuć, że żyjemy.\nEnergia, która pcha nas do działania, to energia dobrego taty. Psychologia mówi, że to ojciec zachęca dziecko do odkrywania świata, pomaga przekraczać strach. Mój przyjaciel opowiadał mi, jak uczył swoje dzieci chodzić po krawędzi wanny. Był blisko, zachęcał, ale nie pomagał. Szły same, choć się bały. Jego dzieci są dziś otwarte, nie cofają się przed trudnościami. Taka jest właśnie druga twarz miłości do siebie. A więc można powiedzieć, że powinniśmy się stać dla siebie akceptującą matką i jednocześnie uważnym, zachęcającym do działania ojcem.\nNiezłe wyzwanie, szczególnie jeśli się nie miało właściwych wzorców... Można zacząć od czegoś absolutnie podstawowego. Zacząć o siebie dbać, karmić się. W sensie dosłownym – zdrowego jedzenia – i bardziej symbolicznym. Pomyślmy o sobie jak o własnym dziecku: „Czego mi teraz trzeba? Jak mogę się zająć sobą? Może jestem głodna albo zmęczona? Co teraz czuję? Co mi sprawia przyjemność?”. I zacząć sobie to dawać. To w sumie proste. Ale nie zawsze łatwe. Ja na przykład musiałam się uczyć tego, że moje ciało potrzebuje odpoczynku. Zawsze gdzieś mnie gnało, nadużywałam się. Na przykład jestem kilka dni w Warszawie, chciałoby się pozwiedzać, spotkać ze wszystkimi znajomymi. Ale jestem po całym dniu sesji, jeszcze mamy wywiad. Czuję się zmęczona. I stoję przed wyborem: czy wyjść, czy po prostu wziąć kąpiel i iść spać. Coraz częściej daję sobie prawo, żeby nigdzie nie chodzić.\nAle coś w ten sposób pani traci. To iluzja. Nie sposób być wszędzie, robić wszystkiego naraz. Sztuką jest takie skontaktowanie się ze sobą, by wiedzieć, co jest najlepsze dla nas w danym momencie. I zaakceptowanie tego. Wówczas nie żałujemy tego, co nam niby przeszło koło nosa. Bo jesteśmy w zgodzie ze sobą. Kiedy przyjrzymy się szczerze własnym motywacjom, może się okazać, że biegamy jak oszalałe po mieście, bo znowu jakiejś części siebie nie akceptujemy. Na przykład takiej, która nie jest na bieżąco ze światem kultury, w centrum wydarzeń... Miłość do siebie to też kwestia szacunku. Jeśli czuję, że moje ciało jest zmęczone, nie będę się zmuszała do dalszego wysiłku, chyba że jest to absolutnie niezbędne. Wynikiem samoakceptacji jest właściwie rozumiana asertywność. Kocham siebie, więc słucham swoich potrzeb i je spełniam.\nCzy to oznacza, że mamy zawsze stawiać siebie ponad innych? Na przykład ktoś prosi mnie o pomoc, a ja mu mówię, że nie, bo jestem zmęczona. To oznaka miłości do siebie czy egoizmu? Ważne, że w ogóle pytam siebie, czy chcę tej osobie pomóc. Czy mam czas, jakie będą tego koszty dla mnie. Wiele osób tego nie robi. Bo trzeba pomagać innym, jak nie pomożesz, będziesz egoistą albo ta osoba się obrazi. Takie „głosy” słyszymy. Nie twierdzę, że są nieważne. Jednak zachęcam, by do nich dodać te, które mówią o naszych potrzebach: „Jestem zmęczona, jeśli teraz to zrobię, nie zdążę ze swoją pracą itp.”. Dopiero wtedy możemy podjąć świadomą decyzję, co chcemy zrobić. Bez poczucia, że się wiecznie do czegoś zmuszamy. Bo taki stan drenuje nas z energii. Objawem miłości do siebie jest branie siebie pod uwagę na równi z innymi, a nie pobłażanie sobie czy stawianie się zawsze na pierwszym miejscu. Wtedy czujemy się dobrze, bo wiemy, że jest ktoś, kto dba o nasze potrzeby – my jesteśmy tą osobą. Miłość do siebie to w praktyce umiejętność powiedzenia sobie: „Nieważne, co inni o mnie myślą. Ważne, co ja myślę o sobie. To i tak tylko myśl”.\nSamoocena jest niezwykle ważnym aspektem w życiu każdej osoby. Ma wpływ na adekwatną ocenę swoich osiągnięć, ocenę relacji i bliskich związków. Sprawia, że w określony sposób postrzega się swoją przyszłość. Ponadto, jeśli samoocena jest wysoka, z odpowiednim zapałem kształtuje się dzięki niej rozwój - zaznacza Izabela Jąderek, psycholożka, seksuolożka, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS.\nPoznanie siebie i miłość własna są dopiero podstawą dla udanego związku. (fot. iStock)\nNie dla każdego Walentynki są dniem, w którym ukochani ludzie sprawiają sobie przyjemności i oddają się ekscytującym przeżyciom w łóżku. Są osoby, które żyją same, a nie chcą oraz takie, które cierpią w toksycznym związku. Walentynki mogą być dla nich okazją do konstruktywnej refleksji na temat miłości.\n"Dopełnij mnie" - jest to najbardziej niszczycielska idea miłości. Prowadzi do emocjonalnej katastrofy. Chcąc, żeby druga osoba wypełniła naszą wewnętrzną pustkę, pozbawiamy się możliwości dorośnięcia, a także wykorzystujemy człowieka, którego ponoć kochamy. To nie jest miłość. Partnerstwo polega na tym, że łączą się dwie dojrzałe, kompletne osoby, które wzajemnie się uzupełniają, a nie dopełniają. Są pełne wewnętrznej mocy, podziwiają się nawzajem, szanują siebie i innych. I przede wszystkim są pełni miłości własnej, której nie mylą z narcystycznym egotyzmem. Dobrze funkcjonują w świecie materii, mają kontrolę nad emocjami, potrafią okazywać uczucia, wiedzą co to równowaga wewnętrzna oraz równość między ludźmi. Jeśli czujesz, że to jeszcze nie dotyczy ciebie, nadszedł czas na kontakt ze sobą. Zadaj sobie następujące pytania.\n1. Czujesz się godna miłości? Przypomnij sobie, że jesteś do niej zdolna. Jeśli czujesz, że nie jesteś godna tego uczucia, każdy się z tobą zgodzi. Jeśli nie uważasz, że możesz być kochana tylko dlatego, że jesteś, nikt się temu nie przeciwstawi. Skoncentruj się na swoim wnętrzu. Każdego dnia rano lub wieczorem, przypomnij sobie za co się lubisz. Napisz to. Medytuj nad tym, by odkryć, czy naprawdę to czujesz. Jeśli pojawi się opór, oddychaj do miejsca w ciele, w którym pojawi się napięcie. Powtarzaj ćwiczenie, aż poczujesz że naprawdę jesteś fajna i nie masz z tym problemu.\n2. Szanujesz siebie? Jeśli są wokół ciebie ludzie, którzy nie traktują cię tak, jakbyś się tego spodziewała, przemyśl sobie co takiego jest w tobie, że nie doceniasz siebie. Popracuj nad wewnętrznym poczuciem własnej wartości.\n3. Poświęcasz się? Miłość nie ma wiele wspólnego z poświęceniem i ofiarami. Jeśli uważasz, że na miłość musisz zasłużyć jakimś działaniem lub wyrzeczeniem, tak naprawdę boisz się, że ktoś ci jej nie ofiaruje. Bo ty nie potrafisz przyjąć bezinteresownego uczucia. Po co uprawiasz ten handel? Z lęku? Spojrzyj mu w oczy.\n4. Czy dbasz o siebie? To pytanie nie dotyczy ubrań i makijażu. Nie wystarczy atrakcyjnie się prezentować, tylko odpowiednio wysypiać, zdrowo odżywiać, ruszać się, słowem dbać o swoje ciało i emocje. Jeśli umiesz troszczyć się o siebie, nikt nie jest ci potrzebny. Potrzeba nie jest dobrym powodem dla miłości.\n5. Masz dostęp do własnego wnętrza? Znasz siebie? Jeśli masz jeszcze przed sobą tajemnice, wyparte uczucia, nierozwiązane konflikty wewnętrzne, będziesz je projektować na drugiego człowieka. Stanie się on jedynie twoim lustrem, a nie partnerem. Zajrzyj w głąb siebie. Dopiero, gdy ustanie twój wewnętrzny dialog, będziesz mogła prawdziwe skontaktować się z ukochanym. Znajdziesz kogoś, kto będzie szedł obok ciebie. Na tym polega miłość.


Dana White: "Conor to jeden z najbardziej niedocenianych zawodników UFC" - Lowking.pl\nHome / UFC / Dana White: „Conor to jeden z najbardziej niedocenianych zawodników UFC”\nDana White: „Conor to jeden z najbardziej niedocenianych zawodników UFC”\nBy Bartłomiej Stachura on 5 sierpnia 2018@Lowkingpl\nSternik UFC Dana White opowiedział o konfrontacji Khabiba Nurmagomedova z Conorem McGregorem, wysuwając tezę, wedle której Irlandczyk jest piekielnie niedoceniany.\nWraz z ogłoszeniem walki Khabiba Nurmagomedova z Conorem McGregorem, która odbędzie się podczas październikowej gali UFC 229 w Las Vegas, rozpoczęła się też nabierająca rozpędu z dnia na dzień promocja obu zawodników.\nDana White o walce Nurmagomedov vs. McGregor: „Mierzymy w 2 miliony PPV”\nNikt natomiast – może poza Robinem Blackiem, zapowiadającym nokaut Notoriousa na Floydzie Mayweatherze Jr. – nie jest tak biegły w sztuce promowania Irlandczyka jak głównodowodzący UFC Dana White. Niby motyw McGregora, co to może z kimkolwiek, kiedykolwiek i gdziekolwiek, jest już ograny do granic możliwości, ale…\nDana White ma nowy pomysł – uznał byłego mistrza 145 i 155 funtów za… jednego z najbardziej niedocenianych zawodników.\nDla obu jest to bardzo ważna walka.\n– powiedział White w rozmowie z ESPN.com.\nPokonanie Conora to wielka rzecz dla Khabiba, który jest niezwyciężony i wygląda na jednego z najlepszych na świecie. Oczywiście dla Conora także.\nConor wraca po 2-letniej przerwie i moim zdaniem – choć wiem, że to szalone z uwagi na jego popularność na świecie – jest jednym z najbardziej niedocenianych zawodników w UFC. Wszystkim wydaje się, że z tego powodu, że ma takie dobre gadane, jest taki szalony i tak dalej, to nie jest aż takim wojownikiem. To najdziwniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek widziałem.\nGdy mowa o najlepszych zawodnikach P4P na świecie, to jest właśnie żywy przykład P4P. Skacze między kategoriami wagowymi i walczy z gośćmi w różnych kategoriach. Boksował z Mayweatherem i jest gotowy na walkę z dosłownie każdym na świecie, kto sądzi, że jest od niego lepszy. I to czyni go tak popularnym. To kolejna walka, która przypieczętuje jego dziedzictwo jako jednego z najlepszych w historii.\nNate Diaz: „Wpie*doliłem jednemu, a drugi dostał z liścia, więc obaj to moje małe dziwki”\n← Previous Story Wyniki UFC 227: morderczo usposobiony Alex Perez demoluje Jose Torresa – video\nNext Story → Wyniki UFC 227: Pedro Munhoz zdemolował lowkingami Bretta Johnsa – video


Dzisiaj moje poglądy nazywa się mową nienawiści « Wolne Media\nOpublikowano: 06.01.2022 | Kategorie: Polityka, Prawo, Publicystyka\n„Dzisiaj nazywa się to mową nienawiści, podobnie jak wyśmiewanie pseudonaukowych konstruktów, tj. „płeć odczuwana” czy „niebinarność”. Lewica bardzo chce stworzyć nam nowy wspaniały świat” – mówi w rozmowie z Jakubem Zgierskim z Mediów Narodowych Łucja Dzidek z Akademickiego Towarzystwa Myśli Konserwatywnej.\n– Czy Twoim zdaniem na polskich uniwersytetach narasta ofensywa skrajnej lewicy pod postacią tzw. ruchu antyfaszystowskiego?\n– Ma się dobrze już od dawna. Grupy aktywistów wprost mówią o konieczności wywierania nacisków. Gdy komisja dyscyplinarna przesłuchiwała transpłciową „osobę studencką”, która dopuściła się wobec wykładowczyni słów takich jak „je…ć maczetami” czy „sr…ć do ryja”, pod budynkiem demonstrowała grupa solidaryzujących się z nią osób. Komisja nie przychyliła się wówczas do wniosku rzecznika dyscyplinarnego o naganę, argumentując, że mogłoby to zostać odebrana jako uciszanie przeciwników transfobii. Widząc, że presja działa, próbowano niedawno doprowadzić do odwołania wykładu dr Magdaleny Grzyb. Wystosowali też petycję do Rektora, domagając się postawienia mnie przed komisją dyscyplinarną. Aby przychylić się do ich wniosku, Rektor musiałby wywrzeć presję na rzecznika dyscyplinarnego, a więc nadużyć swoich uprawnień. Nie wiem, czy nie są tego świadomi, czy naprawdę wydaje im się, że mogą wszystko.\n– Dlaczego środowiska lewicowe na Uniwersytecie Jagiellońskim zorganizowały zmasowany atak na Akademickie Towarzystwo Myśli Konserwatywnej i Twoją osobę?\n– Nigdy nie uznawałam tematów tabu. Moim zdaniem głupotą jest oczekiwać, że rasy ludzkie, które przez dziesiątki tysięcy lat ewoluowały osobno, będą w stanie stworzyć wspólne, zdrowe społeczeństwo. Samą rasę postrzegam też jako element dziedzictwa, które warto pielęgnować. Jako że wypowiada te słowa biały człowiek, uważa się je za przejaw rasizmu. Nie uznaję też relacji homoseksualnych za godny społecznej akceptacji styl życia, porównywalny do małżeństwa kobiety i mężczyzny. Dzisiaj nazywa się to mową nienawiści, podobnie jak wyśmiewanie pseudonaukowych konstruktów, tj. „płeć odczuwana” czy „niebinarność”. Lewica bardzo chce stworzyć nam nowy wspaniały świat. Akademickie Towarzystwo Myśli Konserwatywnej wystosowało niedawno list do Rektora UJ, by zwrócić Jego Magnificencji uwagę na to, że wewnętrzna instytucja, powołana do walki z przemocą i dyskryminacją, nie tylko udostępnia zdjęcia obściskujących się gejów, którymi nie chcemy być w naszej wspólnej przestrzeni bombardowani, ale i propaguje pseudonaukę oraz inne szkodliwe treści, np. stosowanie blokerów hormonalnych u dzieci. Niektórzy nie ucieszyli się, widząc, że nie tylko oni zabiegają o bycie słyszanymi w przestrzeni akademickiej.\n– Czy uważasz, że poglądy lewicowe są bardziej “tolerowane” w przestrzeni akademickiej, a analogiczna sytuacja w drugą stronę nie wywołałaby reakcji władz i zainteresowania mediów?\n– Oczywiście. Moje stwierdzenie, że nie wszystkie rasy ludzkie są ze sobą „kompatybilne”, wywołało falę oskarżeń, m.in. o neonazizm. Musiałam tłumaczyć, że nie wyrażałam tych poglądów w przestrzeni uczelni. Tymczasem symbol Strajku Kobiet, wiszący w budynku mojego wydziału przez ponad rok, nikogo nie gorszył. Czy popieranie zabijania ludzi z zespołem Downa jest w jakiś obiektywny, bezdyskusyjny sposób mniej dyskryminujące od moich tez? Inny przykład to zainteresowanie rzecznika dyscyplinarnego tym, że jako doktorantka UJ wystąpiłam ze swoją prelekcją o metodologii naukowej na wydarzeniu o charakterze narodowo-konserwatywnym. Podczas przesłuchania musiałam podkreślać, że mówiąc o przypadku prof. Jamesa Watsona, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie genetyki, wyraźnie zaznaczyłam, iż jego hipotezy na temat różnic intelektualnych między rasami ludzkimi, za które został poddany ostracyzmowi świata naukowego, były „tylko” hipotezami. Można byłoby pomyśleć, że uczelnia dba, by pod jej szyldem nie występować bez akredytacji i nie głosić bzdur. Oddolne reprezentacje na paradach równości i Strajkach Kobiet jednak problemem już nie są, podobnie jak działalność organizacji studenckiej TęczUJ, której teorie na temat rzeczywistości koło falsyfikowalnych nawet nie leżały.\n– Co uważasz o przypadku zaszczucia dr Magdaleny Grzyb z powodu tzw. terfizmu i transfobii?\n– Ludzie, którzy chcą zabronić doktor kryminologii mówić o tym, że uznawanie autoidentyfikacji płciowej gwałciciela i respektowanie jego decyzji, by być osadzonym w żeńskim areszcie, stanowi zagrożenie dla więźniarek, zasługują na wyśmianie, a nie na to, by poważnie deliberować nad ich postulatami. Po drugie – jeśli ktoś nie potrafi rozmawiać w sposób kulturalny, z szacunkiem do drugiej strony, sam wyklucza się ze środowiska kulturalnych ludzi, a takim powinien być uniwersytet.\n– Czy dostrzegasz zjawisko konserwatywnego kontrmarszu przez instytucje, jakiegoś prawicowego zwrotu na uczelniach, nawet skromnego?\n– Od sierpnia 2020 istnieje Akademickie Towarzystwo Myśli Konserwatywnej. Raz na tydzień spotykamy się, by porozmawiać lub wysłuchać wykładu. Organizujemy też inne inicjatywy. Tworzymy platformę wymiany myśli dla członków społeczności akademickiej, których wspólnym mianownikiem jest sprzeciw wobec liberalizmu, anarchizmu i postępu współczesnego świata, ale bez narzucania jednej słusznej wykładni. Jesteśmy otwarci na wszystkich, którzy są chętni do kulturalnej i merytorycznej rozmowy.\nZ Łucją Dzidek rozmawiał Jakub Zgierski\nTAGI: Lewica, LGBTQ, Mniejszości seksualne, NWO - Nowy Porządek Świata, Poprawność polityczna, Totalitaryzm, Wywiady


Kabel HAMA HDMI - mini HDMI SUPER SLIM 1.8 m HDMI - mini HDMI SUPER SLIM 1.8 m HAMA - sprawdź produkt na Redcoon.pl\nKod produktu: 1188727\nOpis produktu Kabel HAMA HDMI - mini HDMI SUPER SLIM 1.8 m\nWytrzymały kabel marki Hama przenosi sygnał H\nDMI do sygnału mini HDMI. Służy do połączenia między innymi tabletu, komputera do monitora lub telewizora. Przewód wspiera nowoczesną rozdzielczość Ultra HD 4K wraz z formatem 3D. Wyjątkowy szybki przesył 10,2 Gbit/s zapewnia płynną transmisję wideo. Dodatkowo kabel został wyposażony w wiązkę Ethernet o przepustowości 100 Mbit/s. Solidnie wykonane, pozłacane wtyczki oraz miedziane wiązki redukują zakłócenia związane z przesyłem. Konstrukcja Super Slim sprawia, że egzemplarz jest wyjątkowo lekki i praktyczny.


1 112 000 pln\nEUROVILLA prezentuje ciche, przestronne, klimatyczne i słoneczne mieszkanie w zielonej i świetnie skomunikowanej części Wilanowa (skrajny budynek Miasteczka Wilanów).\nMieszkanie znajduje się w w samym sercu Miasteczka Wilanów.\nW okolicy znajdują się prestiżowe restauracje, liczne sklepy spożywcze, kawiarnie oraz rozmaite punkty usługowe.\nW pobliżu zlokalizowane są szkoły międzynarodowe takie jak Willy-Brandt School, The Britisch School, International American School, International European School oraz szkoła publiczna, żłobki oraz przedszkola.\n– 2 sypialnie ( istnieje opcja wydzielenia dodatkowej sypialni )\n– 1 łazienka (z wanną i prysznicem),\nMieszkanie zostało wykończone materiałami wysokiej jakości.\nBlat kuchenny został wykonany z granitu. Kuchnia wyposażona w piekarnik, lodówka w zabudowie, płyta indukcyjna, okap, zmywarka. Duże okna gwarantują doskonałe doświetlenie mieszkania.\nW łazienkach jasno beżowy gres.\nDo mieszkania przynależy wyjątkowo duże miejsce postojowe w garażu podziemnym dodatkowo płatne 30 tys.\nMieszkanie jest słoneczne, balkon i salon wychodzą na stronę zachodnią.\nMożna wydzielić dodatkowy 4 pokój !


Tanie strony WWW Radom dla każdego - PokeStory.pl\nRejestracja: 05 kwie 2018, 21:43\nPostautor: abylem » 05 kwie 2018, 21:44\nSą takie pielęgnacje, na które o sprzedać wiele, bowiem robią. Stanowią i takie, jakie na doskonały etap oka nic nie robią. Na przykład takie kosmetyki do osobie, dużo osób zapewne rzeczy, że jak wypowiedź o upraw twarzy, zatem od razu potrzeba zapytać: ?Rzeczywiście zatem którego kosmetyku jestem wykorzystywać??, jakby odpowiednia pielęgnacja twarzy redukowała aparat na zęby Warszawa się zaledwie do kremu, pfff.\nAle lista takich kosmetyków istnieje cieńsza. I współczesne nie jest właśnie, iż one nie są potrzebne, bo są.\nPo prostu np. ich związek ze łupiną jest ano zaściankowy, lub pojedyncze opinii tak odrobina się między sobą różnią, że konkretnie nie rozumiem, po co tracić na pojedynczy kosmetyk 300 zł.\n(Pewno jako się pracuje ze 20 tysięcy miesięcznie obecne aktualne 300 zł wte czy wewte przestają być podkreślanie, lecz że ja nieustannie nie stanowię na niniejszym momencie zaś dumam że grupa ortodonta, ranking lekarzy spośród Was wyjątkowo nie. Tylko życzę nam całym jak głęboko, może jak )\nMoże Was obecne nie dziwi, że na moim blogu nie znajdziecie zbyt ocean wiedzy o błyszczykach do ust, czy tekstów o stopniu ?5 najlepszych kremów, które rozprawią się z Twoimi zmarszczkami?, ale na cały przypadek parę słów wyjaśnienia.\nZadaniem większości kosmetyków jakie postrzegasz w drogerii nie jest współpracę Twojej cerze.\nUżytek będzie, skoro takie pudry będą gwoli cery neutralne, tzn. nie zaszkodzą. Dodatkowo takiego oczywiście szukamy, bo bieżące jest szybko w losu ?popularnych? kosmetyków ogromnie wiele. Powtórzę dla młodych po raz nty ? pielęgnacje w niesłychanie normalnym ostatniego zapewnienia oznaczaniu wcale nie powinny wyznaczać istoty pielęgnacji.\nJak oczyścić gąbkę od gorącego, zastygającego podkładu np. Revlon ColorStay? Czym ją czyszczeń, żeby jej nie zniszczyć? Wbrew pozorom temat ortodonta nie stanowi aż tak trywialny, a do zapisania tego tekstu zachęcił mnie przedmiot na wizażu o oczyszczaniu gąbeczek. Kiedy zobaczyłam, że niektórzy oczyszczają swoje gąbki w... pralce albo ręcznie, tylko stosując płynu do szorowania naczyń, odplamiacza lub kapsułek do prania, włos mi się zjeżył na osobie! Dbam wtedy, że przedmiot ten warto ruszyć\nKluczowym założenie materiału do spłukiwania gąbki powinno być zabezpieczenie. Czy stanowi wtedy detergent, który zaszkodzi skórze własnej osobie? Owszem, gąbeczkę po umyciu płuczemy, jednak jednak chodzi stanowić wtedy na koncentracji. Innym wymagania jest skuteczność - myjadło powinno doskonale rozpuszczać zastygające podkłady i inspektory, nawet że sprawi nam się przerwać (czy wybiegamy spóźnione z dworu ) i wyczyścić gąbkę na odmienny doba. Trzecim, nie kilka znaczącym elementem, jest słodycz. Bez sensu na niniejsze, czy damy ortodonta, ranking lekarzy 30 zł na blend it!, czy 70 zł na Beauty Blender, spośród pewnością marzymy, by gąbeczka proponowała nam kiedy najdłużej, natomiast jej komunikacja była nałożona kwestiami higienicznymi, oraz nie tym, iż po miesiącu załapałaś się nam wykruszać lub ulegać\nObchodziła się tymczasem z Wami podzielić moim warsztatem czyszczenia gąbek - wywołuję tak zaraz od przeszło roku (widać choćby 2 lat?) natomiast jest toteż w 100% przetestowana metoda Bezpieczna, skuteczna, delikatna, tudzież na bonus... tania!!! Akurat dysponuje konieczności myślenia także gonienia opcji, bowiem ortodonta, ranking lekarzy nie rujnuje portfela\nNowym projektem we nadruku stanowi odtąd miana przeze mnie gąbka do makijażu Lorigine (44,99 zł/szt.), której wzywać nie polecam, jest strasznie pewna dodatkowo bardzo słabo przyjemna w użytkowaniu. Oczywiście twardość gąbek pamięta tokiem proste wyjaśnienie (zabiera mniej podkładu, nagradza pozytywniejsze krycie), jednak nie wybieram dzisiaj za dużo odstępować z faktu, o obecnym obcym razem )). Niemniej jakkolwiek nie stanowię spośród niej zadowolona.\nZwykle po nabraniu olejku gąbeczka jest trudna i nieświeża, a nie dużo potrzebuje się pienić. Moczę ją ponadto odrobiną (!!!) wody, zamaczam wprost na sekundkę także zaczynam mycie. Powinien dobrze spienić gąbkę także zasiąść "wyciskanie" podkładu ze preparatu do zewnątrz Powinien układać więc ostrożnie (nie szarpać, nie rwać gąbki, skoro się zniszczy), jednak faktycznie, z rozpoznaniem Nie miziamy, myjemy . Widać, że piana z podkładem nie istnieje biała, lecz beżowa. Myję dokładnie gąbkę z obu stron.


841 Shares 9470 views\nPo raz pierwszy papierowy filtr jest stosowany rozpoczynającego się w starożytnych Chinach, oczywiście, do tego celu użyć zwykłej rzeczy, ale zasada ta została ustanowiona. Obecnie produkuje tylko kilka wyspecjalizowanych zakładach. Wynika to z faktu, że bibuła filtracyjna, pomimo pozornej prostoty, jest produktem do produkcji których udział cały szereg technologii. Wyjątkiem podstaw celulozy, zawiera specjalne włókna i chemikalia, barwniki, polimery. Bibuła filtracyjna służy do oczyszczania oleju, paliwa i powietrza przepływa w silnikach samochodowych, zespołów napędowych i silników do maszyn rolniczych. Ma ona zastosowanie do filtrowania w turbinach gazowych, sprężarek przemysłowych, pojazdów kolejowych Diesla. Ponadto, bibuła filtracyjna Laboratorium służy do analiz w przemyśle spożywczym (cukier, piwo i wino, i), jak również w innych branżach.\nTen szeroki zakres unikalnych właściwości materiału, dostarczanych przez każde z tego rodzaju, przeznaczony w szczególności dla określonego celu. Wskaźniki zależy od składników wyjściowych i dalszych warunków zastosowania. Dlatego technologów zadanie odpowiedzialne za produkcję tego materiału, aby zapewnić, że papier filtr odzwierciedla właściwości fizycznych, mechanicznych i chemicznych często agresywne środowisko, w którym mają one być stosowane.\nSposób wytwarzania celu nadania mu określoną strukturę porów, która zapewnia głębokie wtrącenia zewnętrznych mocujących przesączono gazów i cieczy. W tym przypadku, papier filtr musi mieć pewne właściwości wytrzymałościowe, które w zasadzie nadają mu jednorodne rozprowadzenie włókien w materiale i głęboką impregnację na bazie polimerów i kompozycji spoiwa. Technologia produkcji składa się z trzech podstawowych etapów: syntezy kompozycji włókien, podstawy gotowania polimer do impregnacji papieru spoiwo.\nwiele składników może być użyty w trzecim etapie. Jednak większość z kopolimerów styrenowo-akrylowych (impregnacja akrylowy), żywicę fenolową (fenol) stosuje się w nowoczesnym przemyśle. Początkowo istnieje szereg zalet. W szczególności, w procesie wytwarzania papieru impregnowanego żywicą akrylową dodatkowego etapu obróbki – obróbki cieplnej, takie filtry są również uważane za przyjazne dla środowiska, co jest szczególnie ważne w przypadku obróbki powietrza. Fenolowych impregnacji – jest to tradycyjny sposób wytwarzania materiałów dla przemysłu motoryzacyjnego. To można stosować dwa typy żywic (rezolowych i nowolakowe) lub ich mieszaniny. Główną zaletą w porównaniu do nowolakowej rezolu jest mniejsza zawartość wolnego fenolu.\nPapier może być zainstalowany filtr po obróbce wytłaczającym, jak również w kilku warstw, które mogą mieć różne gatunki. Ta powierzchnia robocza jest zwiększona siła, cząstek wynosi od rodzaju porywane.\n835 shares 7935 views\n592 shares 4752 views\n739 shares 7959 views\n104 shares 8476 views\n870 shares 4473 views\n649 shares 9700 views\n795 shares 7681 views\n385 shares 8300 views\n418 shares 8618 views\n650 shares 4998 views\n717 shares 9070 views


Było - więc jest... zawsze w Bożych rękach: SKLEP BOGA\nTak po kolei. Ewangelia o sklepach, handlowaniu i tym, że bardzo często ta materia zbyt dominuje życie człowieka, chyba nigdy nie byłaby bardziej aktualna niż w obecnych nam czasach. Czasach, kiedy szoping jest czynnością dnia codziennego, co gorsza nawet sposobem na spędzanie czasu, a nawet (sic!) hobby. Nie masz co robić? Idź po zakupy. Poszwendaj się po galeriach handlowych. Pochodź, pooglądaj, podotykaj, poprzymierzaj, pozachwycaj się - i najlepiej kup co drugą rzecz, jaka ci w oko wpadnie. Bo i sprzedawca się ucieszy - dorzucasz się do jego pensji (a może i premii za sprzedaż?), i firma w której sklepie kupisz - bo to znaczy, że ciuchy popularne, i wielcy władcy naszej rzeczywistości - bo skoro kupujesz, to masz pieniądze, czyli co tam ze wskaźnikami ekonomicznymi, dziurą budżetową, zżeranym PKB - lud jest majętny, bo kupuje.\nW czasach Jezusa pewnie nieco inaczej było - On zwrócił uwagę, gdyż tamci zrobili sobie rynek w świątyni, Domu Ojca. Notabene - praktyka, niestety, dość (za) często obserwowana przeze mnie w różnej maści "kioskach parafialnych" czy po prostu stoiskach z gadżetami religijnymi - ot, wprost w kościołach umiejscowionych... Dom modlitwy nie może być targowiskiem. W modlitwie zostawiam za sobą to, co ziemskie, to co namacalne, dobra i rzeczy. W modlitwie nie ma znaczenia, czy jestem biedny, bogaty, ile mam - ale jaki jestem. Po co się modlę, czy się modlę, jak się modlę. Co mną kieruje, dokąd zmierzam, czego szukam, do czego dążę. W modlitwie liczy się szczerość i chęć dialogu - z jednej strony powiedzenia, wylania przed Bogiem tego wszystkiego, co we mnie w środku nieraz się kotłuje, wypłakanie; z drugiej, i pewnie ważniejszej - wola wsłuchania się w odpowiedź i zaakceptowania jej przede wszystkim wtedy, gdy jest inna niż to, co chciałem usłyszeć. Bóg chce dla mnie dobrze, nawet jeśli tego nie dostrzegam. Nie liczy się to, na co się nastawiasz w modlitwie - liczy się otwartość na to, co usłyszysz, i wola zastosowania się do tego.\nIle osób dzisiaj w niedzielę, zamiast do kościoła, biegnie do takiej czy innej galerii? Bo w tygodniu nie ma czasu, praca jest, trzeba pożyć - a w niedzielę to i czas jest, i ludzi mniej w sklepach, pod każdym względem lepiej. Aha. Z tą mniejszą ilością ludzi - to już chyba przeszłość. Co to jest? Uzależnienie, też. Łamanie przykazania - na pewno. A przede wszystkim lenistwo, wygodnictwo, pójście po najmniejszej linii oporu i przygotowanie dwóch pieczeni na jednym ogniu: wymigać się od kościoła, i załatwić to co potrzebne, bomba.\nKs. Artur Stopka napisał, że człowiek nie jest klientem Boga, a Bóg nie jest sprzedawcą. Można by dodać - tym bardziej Kościół (ani kościół - budynek z mszą) nie może być traktowany jako sklep, punkt usługowy, do którego zagląda się tylko w potrzebie - a to chrzest jakiś, komunia, bierzmowanie, ślubik czy pogrzeb - no, bo wypada. Usługa? Jasne - przecież się płaci. Ile razy można usłyszeć Przyszedłem kupić mszę. Masakra, co? Ale taka jest mentalność i wiedza (a raczej jej brak) u ludzi. Zgadza się - do Boga, do kościoła prowadzić ma potrzeba - ale nie tak rozumiana, jak opisałem, tylko potrzeba serca.\nSzukajcie, a znajdziecie. Kołaczcie, a otworzą wam. Bóg zostawił nam Kościół nie po to, żeby uspokajać niezbyt czyste sumienia poprzez mniej lub bardziej rzadkie czy przypadkowe zajście tam po jakąś usługę - ale po to, aby Kościół był częścią mojego rytmu życia. Aby odwiedzanie kościoła było nie pustym zwyczajem - ale wyrazem przywiązania, wdzięczności, wiary i przede wszystkim potrzebą serca. Serca, które jest czyste i chce karmić się Bogiem na stole Eucharystii, albo które chce się oczyścić i móc z pełni we Mszy Świętej uczestniczyć. Owszem, odpowiedzi na pytania mogę znaleźć tylko ja sam i tylko w sobie - ale Kościół może w tym pomóc. Po to jest. Po to sakramenty, po to księża.\nChyba że potraktujesz ten Kościół/kościół jak hipermarket. Inna rzecz - nawet w domu - czasami może czegoś brakować, a nie zauważamy tego, nie kupujemy, i później problem jest, gdy brak wychodzi na jaw, a to coś na gwałt jest potrzebne. Teraz przełóż to na Boga i wiarę. Kiedyś, prędzej czy później, oby nie w ostatnim tchnieniu życia, uświadomisz sobie, że Bóg był potrzebny, że On jest aby pomagać, i że On nie chciał nic innego, jak twoje szczęście, abyś przeszedł dobrze przez życie, kupując (w różnym tego słowa znaczeniu) to co potrzebne, i wtedy kiedy był na to czas. Aby Twoje życie było czymś więcej niż zakupami. I nie chciałbym być w skórze kogoś, kto w takiej sytuacji uświadomi sobie, że kupił pół świata, a do kościoła, do tego sklepu Boga w ogóle nie zajrzał.\nWtedy może się okazać, że mierny albo żaden z ciebie owoc. Co takich czeka? To samo, co w ewangelicznym obrazku powyżej, odnośnie figi. Bóg daje czas, siły, możliwości, podpowiada, podszeptuje, podsuwa ludzi którzy dają przykład - ale decyzja jest tylko twoja, tylko ty ją podejmiesz (albo i nie). Kiedyś czas się skończy i może się okazać, że uschłeś, i nie będzie czasu, aby spróbować i przynieść owoc.\nMoże to wyraz braku mojej wiary (w człowieka), a może świadomości tego, jak do doskonałości ewangelicznej nam daleko. W każdym razie nie sądzę, aby ktoś był w stanie teraz przerzucać góry, jak to Jezus zaproponował. Zbyt mali jesteśmy. Za mało w nas Boga i tej właśnie zwykłej wiary. I tej wiary trzeba szukać, do niej kopać w sobie, ją ćwiczyć i udoskonalać. Jesteśmy ludźmi i nic tego nie zmieni, nie jesteśmy w stanie zmienić naszej grzesznej natury - ale możemy i naszym obowiązkiem jest nad nią pracować, walczyć z nią. Byśmy byli bardziej nastawieni, otwarci na świętość, która jest celem, której pragniemy i do której dążymy. Po co? Żeby próbować - może nie tyle góry przenosić, ale przenosić i zmieniać to, co tych zmian potrzebuje i wymaga. A nawet jeśli ze sobą nie uda się tak, jakbym chciał - to żeby ktoś inni widział, że warto próbować. Na początek - przez przebaczenie. Bo nie da się modlić z zaciśniętymi pięściami.\ntagi: cud, góra, modlitwa, sklep, świątynia, wiara


Fablok 411D – Wikipedia, wolna encyklopedia\nProjekt lokomotywy został opracowany przez Fablok. Zastosowanie silnika z doładowaniem i wysokiego pomieszczenia silnikowego okazało się niekorzystne. Zastosowano zmodernizowany wysokodoładowany silnik tego samego typu co w lokomotywach serii SM42 a8C22W, jednakże dzięki zwiększonemu ciśnieniu doładowania oraz zastosowaniu wydajnej chłodnicy powietrza doładowującego i zmienionej regulacji parametrów pracy silnik osiąga moc 1200 KM w porównaniu z mocą 800 KM.\nLokomotywy zostały zamówione przez PKP do prowadzenia manewrów z ciężkimi pociągami towarowymi. Dla polskich kolei wyprodukowano 169 spalinowozów. Dwa egzemplarze prototypowe (SM31-001 i 002) zostały sprzedane do przemysłu. Zakłady przemysłowe zakupiły tylko kilkadziesiąt egzemplarzy tego typu lokomotyw, z których jeden został odkupiony przez PKP (SM31-170). Z uwagi na charakterystyczny, pudełkowaty kształt, lokomotywa bywa nazywana "szafą" lub "trumną".\n↑ Maciej Dobrowolski. Rozwój układów i wyposażenia elektrycznego pojazdów trakcji spalinowej w Polsce. „Technika Transportu Szynowego”. 10/1996, s. 9-20. Łódź: Emi-Press. ISSN 1232-3829.\nSM31-130 w barwach PKP Cargo


Chcąc uzyskać dostęp do danych zgromadzonych na komputerach klientów ZUS wysyłają maile z informacją o pilnej konieczności spłaty zaległości składkowych. Otwarcie załączników z maila grozi zainfekowaniem komputera i kradzieżą danych wrażliwych.\nW ostatnich dniach niektórzy z klientów ZUS, w różnych częściach kraju otrzymało maile z informacją o pilnej konieczności spłaty zaległości składkowych. Część maili wskazywała by ponowne wypełnić formularz zgłoszenia do ubezpieczeń społecznych ZUS ZUA, który został umieszczony w załączniku. Takie maile trafiły m.in. do klientów w Pszczynie i w Bielsku Białej, w naszym regionie póki, co nie – informuje Krystyna Michałek, rzecznik regionalny ZUS województwa kujawsko-pomorskiego.\nMaile na pierwszy rzut oka wydają się być korespondencją z ZUS. Gdy jednak przyjrzymy się dokładnie adresowi nadawcy, nie powinniśmy mieć wątpliwości, że korespondencja elektroniczna nie pochodzi z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych.\nZUS ostrzega by w żadnym przypadku nie odpowiadać na maile, które wydają się być korespondencją z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Dokładnie zwracajmy uwagę na adres, z którego przychodzą maile. Jeśli otrzymamy taki mail, najlepiej od razu go skasować, ale przede wszystkim – pod żadnym pozorem – nie otwierać załączonego pliku. Otwarcie załączników z maila grozi zainfekowaniem komputera i kradzieżą danych wrażliwych.\nKrystyna Michałek, rzecznik regionalny ZUS województwa kujawsko-pomorskiego przypomina, że Zakład drogą mailową nie kieruje do swoich klientów informacji o zaległościach składkowych. Przedsiębiorca informację o swoich rozliczeniach w ZUS może uzyskać w najbliższej jednostce terenowej Zakładu, u doradcy płatnika składek.\nStan swoich rozliczeń może również sprawdzić na swoim profilu na Platformie Usług Elektronicznych ZUS. Kontakt elektroniczny ze strony Zakładu możliwy jest jedynie w sytuacji, gdy klient posiada profil na Platformie Usług Elektronicznych i wyraził zgodę na taki kontakt. W sytuacji, w której ktokolwiek z klientów ma wątpliwości, co do nadawcy otrzymanej korespondencji, prosimy o kontakt z najbliższą placówką Zakładu lub Centrum Obsługi Telefonicznej pod numerem: 22 560 16 00.\nnaród radziecki pozdrawia towarzysza kaczora i tvpis, w dniu 15-10-2019 20:49:39 napisał:\nJa raz w roku dostaję list z ZUS nie też nie wiem czy mnie ktoś okradł czy jest błąd na kartce, ale więcej płace miesięcznie składek niż mi mają wypłacić po 65 r. Życia


REGULAMIN ŚWIADCZENIA NA ODLEGŁOŚĆ USŁUG SERWISU ESUPLEMENT.PL\nAdres e-mail Serwisu – [email protected]\nArtykuł – zwięzła pisemna wypowiedź na temat dostępnych do sprzedaży w Polsce suplementów diety lub wyrobów medycznych, zawierająca w szczególności takie elementy jak opis składu, opis właściwości, opis działania, sposób stosowania, ocena działania, informacja na temat miejsca, w którym można zakupić produkt, a także odesłanie (link) do strony internetowej, za pomocą której można zakupić produkt,\nFormularz – formularz zgłoszeniowy dostępny na Stronie Serwisu umożliwiający Użytkownikowi zarejestrowanie się w Serwisie i założenie Konta Użytkownika,\nKonsument – osoba fizyczna, która w Umowie o świadczenie Usługi działa w celach niezwiązanych bezpośrednio z jej działalnością gospodarczą lub zawodową;\nKonto – profil Użytkownika tworzony wraz z rejestracją, za pomocą którego może on zamieszczać przy użyciu specjalnego formularza Artykuły wraz z Zawartością graficzną, w celu automatycznej publikacji na Stronie Serwisu;\nPodmiot trzeci – osoba fizyczna, osoba prawna, a także jednostka organizacyjna niebędąca osobą prawną, której przepisy szczególne przyznają zdolność prawną, która nie jest Użytkownikiem;\nRegulamin – niniejszy Regulamin świadczenia usług na odległość;\nSerwis – serwis internetowy dostępny pod adresem www.esuplement.pl, za pośrednictwem którego Użytkownik może korzystać z Usługi;\nStrona/y – Administrator Serwisu i Użytkownik;\nStrona Serwisu – strona internetowa www.esuplement.pl;\nUmowa o świadczenie Usługi – umowa, na mocy której Administrator Serwisu zobowiązuje się nieodpłatnie świadczyć Usługę na rzecz Użytkownika, zawierana na odległość, to jest w ramach zorganizowanego systemu zawierania umów na odległość, bez jednoczesnej fizycznej obecności Stron, z wyłącznym wykorzystaniem jednego lub większej liczby środków porozumiewania się na odległość (za pomocą strony internetowej) do chwili zawarcia umowy włącznie;\nUsługa – świadczona przez Administratora Serwisu usługa nieodpłatnego założenia i utrzymania Konta Użytkownika w Serwisie, za pomocą którego Użytkownik może nieodpłatnie zamieszczać Artykuły wraz z ewentualnie przekazaną Zawartością graficzną, które automatycznie publikowane są na Stronie Serwisu;\nUżytkownik – posiadająca Konto osoba fizyczna, która ukończyła 18 lat oraz posiada pełną zdolność do czynności prawnych (w tym również Konsument), a także osoba prawna lub jednostka organizacyjna niebędąca osobą prawną, której przepisy szczególne przyznają zdolność prawną;\nAdministrator Serwisu – esuplement.pl\nZawartość graficzna – przekazywane z Artykułem przez Użytkownika zdjęcia lub grafiki prezentujące produkt, którego dotyczy Artykuł.\nRegulamin określa zasady świadczenia Usługi na odległość.\nPrawa własności intelektualnej do treści nieprzekazywanych przez Użytkownika znajdujących się na Stronie Serwisu, w szczególności prawa autorskie i prawa własności przemysłowej w zakresie nazwy, domeny i logotypu Serwisu, a także wchodzących w jego skład elementów graficznych, słownych i słowno-graficznych (np. layout), oprogramowania Serwisu oraz prawa w zakresie baz danych podlegają ochronie prawnej i przysługują Administratorowi Serwisu lub podmiotom, z którymi Administrator Serwisu zawarł stosowne umowy.\nAdministrator Serwisu podejmuje działania w celu zapewnienia w pełni poprawnego działania Serwisu, w takim zakresie, jaki wynika z aktualnej wiedzy technicznej i zobowiązuje się usunąć w stosownym terminie nieprawidłowości jakie zostały w odpowiedni sposób zgłoszone przez Użytkowników, Podmioty trzecie lub stwierdzone przez Administratora Serwisu.\nUżytkownik gwarantuje, że wszelkie dostarczane przez niego treści przekazywane Administratorowi Serwisu nie naruszają praw Podmiotów trzecich, w tym jakichkolwiek praw wyłącznych.\nkorzystania ze Strony Serwisu w sposób niezakłócający jej funkcjonowania, w tym poprzez użycie określonego oprogramowania lub urządzeń,\nkorzystania z wszelkich treści zamieszczonych w Serwisie w taki sposób, aby nie dochodziło do kopiowania lub powielania w części lub całości chronionych prawami wyłącznymi elementów Strony Serwisu, w szczególności informacji, treści, danych, fotografii, obrazów, rysunków, ikon, opisów, Artykułów i znaków towarowych.\nUżytkownik może opublikować na Stronie Serwisu dostarczony przez Użytkownika Artykuł, do którego może być załączona Zawartość graficzna. Publikacja Artykułu odbywa się bez udziału Administratora Serwisu, tj. Administrator Serwisu udostępnia w ramach Konta Użytkownika tylko narzędzia i powierzchnię serwerową, przy użyciu których Użytkownik samodzielnie wprowadza treści i Zawartość graficzną, które później automatycznie wyświetlane są na Stronie Serwisu.\nUmowa o świadczenie Usługi zostanie zawarta wraz z otrzymaniem przez Użytkownika wiadomości e-mail, o której mowa w ust. 8 poniżej.\nW celu zawarcia Umowy o świadczenie Usługi poprzez Serwis należy wejść na Stronę Serwisu, a następnie wypełnić Formularz w co najmniej takim zakresie jak wskazują to wskazówki znajdujące się w Formularzu, podejmując kolejne czynności techniczne w oparciu o dostępne w Formularzu informacje.\nFormularz służący zawarciu Umowy o świadczenie Usługi można wypełniać całodobowo we wszystkie dni tygodnia.\nMożna kontaktować się z Administratorem Serwisu za pomocą formularza kontaktowego zamieszczonego na Stronie Serwisu całodobowo przez 7 dni w tygodniu.\nWysyłka danych zawartych w Formularzu (wysłanie Formularza) oraz zawarcie Umowy o świadczenie Usługi możliwe są wyłącznie po akceptacji niniejszego Regulaminu i wyrażeniu przez Użytkownika zgody na udostępnienie mu Konta przed upływem 14-dniowego terminu na odstąpienie od Umowy o świadczenie Usługi.\nWarunkiem koniecznym zawarcia Umowy o świadczenie Usługi jest poprawne podanie danych w Formularzu. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości Administratora Serwisu co do poprawności danych dostarczonych przez Użytkownika, Administrator Serwisu dokonuje weryfikacji tych danych, przykładowo podejmując kontakt z Użytkownikiem. W przypadku niemożności skontaktowania się z Użytkownikiem lub dokonania weryfikacji danych dostarczonych przez Użytkownika z przyczyn leżących po stronie Użytkownika, Administrator Serwisu nie zawiera Umowy o świadczenie Usługi.\nNiezwłocznie po rozpatrzeniu i weryfikacji Formularza, Użytkownik otrzymuje wiadomości e-mail, potwierdzającą wszystkie istotne elementy zawartej Umowy o świadczenie Usługi. Z chwilą wysłania wiadomości, o której mowa w zdaniu poprzednim, Konto Użytkownika jest aktywowane.\nArtykuł (wraz z ewentualną Zawartością graficzną) zamieszczony przez Użytkownika przy pomocy specjalnego formularza udostępnionego w ramach Konta Użytkownika zostaje wyświetlony na Stronie Serwisu w ciągu 7 dni od jego wprowadzenia przez Użytkownika do formularza znajdującego się na Koncie i zatwierdzeniu przez Użytkownika.\nUżytkownik może wypowiedzieć Umowę o świadczenie Usługi w każdym czasie poprzez złożenie Administratorowi Serwisu stosownego oświadczenia (pismo wysłane przesyłką pocztową, kurierską lub pocztą elektroniczną) mailowo na Adres e-mail Serwisu lub korespondencyjnie na adres Administratorowi Serwisu.\nPouczenie o odstąpieniu od umowy przez Konsumenta\nUżytkownik będący Konsumentem może skorzystać z wzoru formularza odstąpienia od Umowy o świadczenie Usługi zamieszczonego na Stronie Serwisu, jednak nie jest to obowiązkowe.\nAby zachować termin do odstąpienia od Umowy o świadczenie Usługi wystarczy, aby Użytkownik będący Konsumentem wysłał informację dotyczącą wykonania przysługującego mu prawa odstąpienia od umowy przed upływem terminu do odstąpienia od Umowy o świadczenie Usługi.\nUżytkownik może złożyć Administratorowi Serwisu skargę lub reklamację dotyczącą świadczenia Usługi, przy czym Administrator Serwisu będzie rozpoznawał tylko i wyłącznie skargi lub reklamacje:\ndoręczone listownie na adres Administratorowi Serwisu,\nodebrane za pomocą poczty elektronicznej pod adresem e-mail Administratorowi Serwisu [email protected]\nUżytkownik może złożyć skargę lub reklamację przez pełnomocnika, przy czym pełnomocnictwo powinno być sporządzone w zwykłej formie pisemnej, chyba że zaistnieją szczególne uwarunkowania faktyczne wskazujące na konieczność zachowania formy pisemnej z notarialnym lub urzędowym poświadczeniem podpisu.\nUżytkownik powinien dążyć do tego, aby skarga lub reklamacja była złożona niezwłocznie po uzyskaniu informacji o zaistnieniu okoliczności uzasadniających ich złożenie.\nAdministrator Serwisu pozostawia bez rozpoznania skargi lub reklamacje nie zawierające danych pozwalających na identyfikację Użytkownika.\nAdministrator Serwisu, w trakcie rozpatrywania skargi lub reklamacji, w celu wyjaśnienia wszystkich istotnych okoliczności, których dotyczy skarga lub reklamacja, może zwrócić się do skarżącego o przedstawienie dodatkowych informacji, wyjaśnień lub dokumentów, jeżeli:\nz treści skargi lub reklamacji nie można należycie ustalić jej przedmiotu lub stanowiska skarżącego lub\njest to konieczne dla rzetelnego rozpoznania skargi lub reklamacji,\nAdministrator Serwisu niezwłocznie, nie później jednak niż w terminie 21 dni od dnia otrzymania skargi lub reklamacji, udziela odpowiedzi na złożoną skargę lub reklamację, która jest przekazywana skarżącemu na adres poczty elektronicznej, z którego Administrator Serwisu otrzymał skargę lub reklamację.\nUżytkownik w każdym czasie może żądać rozstrzygnięcia kwestii stanowiącej przedmiot postępowania reklamacyjnego przez Podmiot trzeci i w tym celu:\nPod adresem http://ec.europa.eu/consumers/odr dostępna jest platforma internetowego systemu rozstrzygania sporów pomiędzy konsumentami i przedsiębiorcami na szczeblu unijnym (platforma ODR). Platforma ODR stanowi interaktywną i wielojęzyczną stronę internetową z punktem kompleksowej obsługi dla konsumentów i przedsiębiorców dążących do pozasądowego rozstrzygnięcia sporu dotyczącego zobowiązań umownych wynikających z internetowej umowy o świadczenie usług.\nW celu usunięcia wszelkich wątpliwości pouczenie, o którym mowa w ust. 8 lub 9 powyżej nie stanowi zapisu na sąd polubowny ani automatycznej zgody Administratorowi Serwisu na udział w postępowaniu mediacyjnym albo polubownym.\nZ chwilą otrzymania wiadomości, o której mowa w § 4 ust. 8 Regulaminu, Użytkownik udziela Administratorowi Serwisu nieodpłatnie niewyłącznej licencji do Artykułu i Zawartości graficznej, na następujących polach eksploatacji:\nw zakresie utrwalania i zwielokrotniania utworów – utrwalania i zwielokrotniania w dowolnym formacie i dowolną techniką cyfrową egzemplarzy utworów;\nw zakresie obrotu oryginałem albo egzemplarzami, na których utwory utrwalono – wprowadzania do obrotu oryginału albo egzemplarzy poprzez Stronę Serwisu;\nw zakresie rozpowszechniania utworów w sposób inny niż określony w pkt 2 powyżej – publicznego wyświetlenia na Stronie Serwisu, a także publicznego udostępniania utworów w taki sposób, aby każdy mógł mieć do nich dostęp w miejscu i w czasie przez siebie wybranym na Stronie Serwisu,\npołączenia każdego z utworów w całości lub części z innymi utworami w celu wspólnego rozpowszechniania,\nLicencja, o której mowa w ust. 1 powyżej, następuje bez ograniczeń terytorialnych i czasowych (jest bezterminowa).\nAdministrator Serwisu nie ponosi odpowiedzialności za problemy techniczne bądź ograniczenia techniczne występujące w sprzęcie komputerowym, urządzeniu końcowym, systemie teleinformatycznym oraz infrastrukturze telekomunikacyjnej, z których korzysta Użytkownik, a które uniemożliwiają Użytkownikowi poprawne korzystanie z Serwisu i oferowanych za jego pośrednictwem usług.\nutratę przez Użytkownika danych spowodowaną awarią sprzętu, systemu lub też innymi okolicznościami powstałymi z przyczyn nie leżących po stronie Administratorowi Serwisu;\nskutki korzystania z Serwisu przez Użytkownika w sposób sprzeczny z obowiązującym prawem, postanowieniami Regulaminu lub przyjętymi w tym zakresie zwyczajami,\nszybkość przesyłu danych i związane z tym ograniczenia, stanowiące skutek zaistnienia nie leżących po stronie Administratorowi Serwisu okoliczności o charakterze technicznym, technologicznym lub infrastrukturalnym,\nnaruszenia Praw osób trzecich poprzez treści (w tym graficzne) dostarczane przez Użytkownika.\nRozstrzyganie ewentualnych sporów powstałych pomiędzy Administratorem Serwisu a Użytkownikiem, który nie jest Konsumentem zostaje poddane sądowi właściwemu ze względu na adres Administratorowi Serwisu.\nW celu uniknięcia wszelkich wątpliwości, Administrator Serwisu będący wyłącznie podmiotem umożliwiającym za pośrednictwem narzędzi Serwisu i powierzchni serwerowych automatyczne publikowanie i wyświetlanie Artykułów oraz Zawartości Graficznej na Stronie Serwisu, zastrzega że nie ma na celu sugerowania w jakikolwiek sposób związku ze znakami towarowymi, nazwami handlowymi, oznaczeniami producentów i firm jakie zostały wykorzystane na Stronie Serwisu.\nZabrania się kopiowania lub powielania w części lub całości chronionych prawami wyłącznymi elementów Strony Serwisu, w szczególności informacji, treści, danych, fotografii, obrazów, rysunków, ikon, opisów produktów i marek oraz dowolnej zawartości Strony Serwisu.\nAktualny Regulamin jest publikowany na Stronie Serwisu w sposób umożliwiający jego przechowywanie i wielokrotne odtwarzanie w zwykłym toku czynności.


Ranking kobiet Jamesa Bonda\nA wy zgadzacie się, jest to niepodważalna pierwsza dziesiątka kobiet Jamesa Bonda?\n1. Maud Adams\nMaud Adams jako Andrea Anders w dziewiątym oficjalnym filmie o przygodach James Bonda na podstawie trzynastej powieści o Jamesie Bondzie autorstwa Iana Fleminga z 1965 roku.\nPrawdziwą popularność zdobyła jako rosyjska agentka major Anya Amasova w filmie z serii o agencie 007 – Jamesie Bondzie.\n3. Eunice Gayson\nEunice Gayson jako Sylvia Trench, to jedna z niewielu aktorek zagrała w dwóch bondach, bowiem ma na koncie epizod w "Pozdrowieniach z Rosji".\nW 1962 roku Eunice wystąpiła w pierwszym filmie o przygodach Bonda pt. "Doktor No".\nPoczątkowo miała znaleźć się w obsadzie jedenastego filmu o przygodach Jamesa Bonda "Moonraker", jednak ostatecznie zagrała postać Greczynki i biologa morskiego, Meliny Havelock, córki zabitego archeologa, która szuka zabójców swoich rodziców w dwunastym obrazie o przygodach agenta 007 "Tylko dla twoich oczu" u boku Rogera Moore'a.\nOsobista pilotka Goldfingera o bardzo prowokującym imieniu - Pussy Galore. Nie przepada za mężczyznami. Na szczęśnie Bond rozbudza w niej pozytywne uczucia.\nDiana Rigg gra córkę gangstera Draco, na początku filmu próbuje popełnić samobójstwo. Zostaje jednak uratowana przez agenta 007.\nJane Seymour wciela się w rolę Solitaire, która jest wróżką pracującą dla Kanangi. Wróży z kart tarota dopóki Bond nie pozbawi jej tej zdolności. Gdy staje się bezużyteczna dla Kanangim, przechodzi na stronę Bonda.\n8. Lois Chiles\nNajbardziej znana z roli agentki CIA - Dr. Holly Goodhead. Bond spotyka ją w Krzemowej Dolinie. Trafią na siebie jeszcze w Wenecji i Rio de Janeiro.\nPierwsza, legendarna już dziewczyna Bonda. Scena, gdy bohaterka Honey skąpo ubrana wychodzi z wody, weszła już do historii. Na plaży poznaje ją agent 007.\nJej najsłynniejsza rola filmowa, która zapewniła jej stałe miejsce w historii kina, to Dominique "Domino" Derval - dziewczyna Bonda.


Xiaomi przedstawia smart biurko i fotel dla dzieci Noc Loc\nCiekawa nowość w portfolio Xiaomi – smart biurko i fotel dla dzieci Noc Loc\nPrezenty już rozdane, pociechy zadowolone, czas zacząć myśleć o przyszłym roku. Noc Loc to kolejna marka, którą pod swoimi skrzydłami posiada Xiaomi. Na portalach zakupowych Państwa Środka pod tą marką można znaleźć przede wszystkim smart kłódkę na odcisk palca. Sterowane aplikacją biurko i fotel są więc sporym zaskoczeniem w portfolio tej marki.\nNie ulega wątpliwości, że sprzęt jest specyficzny i z europejskiej perspektywy egzotyczny. Strona produktowa jest stworzona typowo pod klienta z dalekiego wschodu. O ile dla nas może to być nowość, to chińskie źródła podają, że to już druga wersja proponowanego przez markę Noc Loc rozwiązania. Muszę przyznać, że zanim trafiłem na stronę produktu, musiałem nieco dłużej niż zwykle przeszukiwać Internet.\nNie dziwne więc, że takie smaczki uciekają nam i są pomijane w zachodnich mediach. Być może termin ogłoszenia zbiórki społecznościowej nie jest przypadkowy, ponieważ zachodni świat w zdecydowanej większości gromadzi się przed suto zastawionymi stołami. Próżno więc oczekiwać gorących premier i niespodziewanych zapowiedzi produktowych od znanych nam firm. Noc Loc na pewno zyskał sporą popularność, wykorzystując świąteczny odpoczynek zachodnich firm.\nXiaomi Noc Loc – biurko i fotel z funkcjami smart | fot. materiały producenta\nCo oferuje smart zestaw do odrabiania lekcji?\nZestaw jest przeznaczony dla dzieci i obejmuje elektrycznie podnoszone biurko, w którym znajduje się niezależna część blatu, którą można pochylić w zakresie od 0 do 40 stopni i krzesła biurowego z szerokim zakresem regulacji. Wyróżnikiem tego sprzętu jest możliwość sterowania biurkiem i blatem za pomocą aplikacji MIJIA (także głosowo). Z opisu produktu nie wynika, by w podobną funkcjonalność został wyposażony fotel.\nNa stronie produktu można wyczytać, że odpowiednią pozycję do pisania uzyska się, ustawiając kąt blatu pomiędzy 0 a 15 stopniami. Do czytania najlepszy będzie zakres od 15 do 30 stopni. Natomiast malowanie i inne rzeczy wymagają ustawienia blatu pod kątem w zakresie od 30 do 40 stopni.\nElektryczne i elektroniczne sterowanie biurkiem Xiaomi Noc Loc odbywa się w zakresie od 52,5 do 78,5 cm. Dzięki temu, według pomysłodawcy sprzętu, pozwoli to odnaleźć wygodną pozycję dla dzieci, których wzrost zamyka się w granicach od 106 do 168 cm.\n„Od przedszkola do matury”\nZestaw od Noc Loc ma wytrwać próbę czasu i służyć pociechom od wczesnego dzieciństwa aż po czas wchodzenia w dorosłość. Trwałość ma zapewnić porządne wykonanie i odpowiednio dobrane materiały. Blat wykonany jest z 18-milimetrowych wielowarstwowych paneli z litego drewna (wzór klonu), które mają z łatwością pochłaniać wilgoć i naturalnie „oddychać”.\nFotel, który nie oferuje smart rozwiązań, także ma się sprawdzić przez długi czas użytkowania. Wszystko dzięki siedzisku, które zostało zaprojektowane zgodnie z zasadami ergonomii i mimo braku elektronicznych dodatków posiada szeroki zakres regulacji.\nCena jest wysoka?\nJak zostało wspomniane na początku, zestaw jest oferowany w zbiórce społecznościowej i Xiaomi na stronie produktu informuje, że koszt biurka (z funkcjami smart) i fotela to w przeliczeniu na złotówki około 2000 złotych. Jak za sterowane elektrycznie i poprzez aplikację biurko w zestawie z fotelem nie wydaje się to wysoką sumą. Szczególnie, jeśli weźmie się pod uwagę, że sprzęt ma służyć długie lata i wspomagać zdobywanie wiedzy przez dziecko.


Mieszkanie Sprzedaż, Warszawa, Mokotów, 44.00, 625000.00\nGórny Mokotów,ul.Magalińskiego , 1 piętro\nCiche, jasne dwa pokoje (16,5 m2 i 12m2, parkiet) z oddzielną, widną kuchnią, przedpokojem i łazienką - na pierwszym piętrze 3-piętrowego budynku z cegły .\nMieszkanie jest wysokie, świeżo po remoncie, wyposażone w sprzęt AGD (nowa lodówka, zmywarka) .\nW mniejszym pokoju pojemna szafa wnękowa.\nZnakomita lokalizacja - 6 minut spacerem do stacji metra "Pole Mokotowskie", 7 minut do metra "Racławicka", blisko SGH i PW.\nŚwietne miejsce do mieszkania lub na inwestycję.


#WykresDnia: Bitcoin vs dolar - Analizy - parkiet.com\nRosnąca popularność bitcoina ma „rzeczywisty wpływ” na status dolara jako waluty rezerwowej.\nPo tym, jak dyrektor inwestycyjny BlackRock wywołał wstrząs w społeczności bitcoinów i kryptowalut w zeszłym miesiącu, kiedy powiedział, że bitcoin jest „tu na stałe", Larry Fink, dyrektor generalny BlackRock, ostrzegł przed rosnącą popularnością bitcoinów i walut cyfrowych jako mających „realny wpływ" na dolara amerykańskiego - pisze Billy Bambrough na forbes.com.\nBlackRock CEO has warned the growing popularity of #Bitcoin is having a ‘real impact’ on the reserve status of the US Dollar. https://t.co/2dLiTRhMGS pic.twitter.com/6ZNkdqAJqP\n„Posiadanie waluty cyfrowej ma realny wpływ na dolara amerykańskiego", to słowa Finka, który sprawił, że BlackRock jest największą na świecie firmą zarządzającej pieniędzmi z aktywami o wartości około 7 bilionów dolarów w zarządzaniu, do uczestników sympozjum cyfrowego Council on Foreign Relations. Dodał, że cyfrowe waluty takie jak bitcoin powodują, że dolar amerykański jest „mniej istotny". „Nie mówię o Amerykanach, mówię o międzynarodowych posiadaczach aktywów opartych na dolarach" - wyjaśnił Fink, zadając pytanie: „Czy [waluta cyfrowa] zmienia potrzebę posiadania dolara jako waluty rezerwowej, jeśli istnieje prawdziwa waluta cyfrowa, która została oddzielona od aktywów opartych na dolarach?"\nFink, który odpowiadał na pytania wraz z byłym gubernatorem Banku Anglii Markiem Carneyem powiedział, że poziom uwagi wygenerowany przez poprzednie komentarze BlackRock na temat bitcoina pokazał, jak kryptowaluta „przyciągnęła uwagę i wyobraźnię wielu zafascynowanych i podekscytowanych nią".\n„Czy [bitcoin] może przekształcić się w rynek globalny" - zapytał Fink. „Możliwe. [Bitcoin jest] nadal niesprawdzony, jest to dość mały rynek w porównaniu z innymi rynkami. Codziennie widzisz te wielkie gigantyczne ruchy. To cienki rynek".\nCena bitcoina gwałtownie się wahała w ciągu ostatnich kilku tygodni, gdy zbliżała się do poziomów, których nie widziano od szczytu manii bitcoinów pod koniec 2017 roku. Wtedy Fink, obok takich osób jak dyrektor generalny JP Morgan, Jamie Dimon, odrzucił bitcoina jako nic innego jak narzędzie do „prania brudnych pieniędzy". Jednak w tym roku poparcie wielu znanych inwestorów zweryfikowało bitcoina, a wcześniej sceptyczni członkowie Wall Street coraz częściej uważają, że bitcoin jest niemożliwy do zignorowania.\n„Temat rynków finansowych po wyborach w USA był jednym z zagrożeń dla wszystkich klas aktywów" - powiedział James Rider, dyrektor ds. Badań w firmie doradczej walutowej FXvolResearch w Vancouver w Kanadzie, co jest zgodne ze słabym trendem dolara. „Nastroje związane z ryzykiem jest bezpośrednio skorelowane z rosnącą pewnością, że wynik wyborów jest rozstrzygnięty i że nastąpi pokojowe przekazanie władzy" – dodał.\nWaluty, handlowane wyżej w czasach apetytu na ryzyko, takie jak euro, funt szterling, a także dolary australijskie, nowozelandzkie i kanadyjskie, wzrosły w stosunku do dolara. Euro było blisko trzymiesięcznego maksimum, podczas gdy dolar nowozelandzki osiągnął najwyższy poziom od ponad dwóch lat. Również Bitcoin osiągnął rekordowy poziom nieco poniżej 20000 USD. Wirtualna waluta spadła ostatnio o 1,9% t 19 320 USD. Dolar również powiększył straty po mieszanych danych ekonomicznych z USA pokazujących wzrost wydatków na budownictwo, ale spadek indeksu przemysłu - pisze India Times.\nW uwagach opublikowanych późno w środę, w przeddzień swojego wystąpienia w Senacie, prezes Fed Jerome Powell napisał, że spowolnienie ożywienia i rosnąca pandemia oznaczają, że Stany Zjednoczone wkraczają w kilka „trudnych" miesięcy, a potencjalne wprowadzenie szczepionki wciąż napotyka przeszkody produkcyjne i masową dystrybucję, zanim jej wpływ na gospodarkę stanie się jasny.


Garaże blaszane - wady i zalety - Plikoschron.pl\nKiedy decydujemy, że potrzebujemy garażu, zastanawiamy się nad tym, jaką technologię wybrać, by go postawić. Coraz popularniejszym rozwiązaniem jest stawianie blaszanych garaży. Jak wszystko ma to swoje wady i zalety. Ostateczną decyzję powinniśmy podjąć biorąc je pod uwagę.\nPrzede wszystkim wybudowanie garażu blaszanego jest dużo tańsze niż klasycznego, murowanego budynku. Zazwyczaj są one sprzedawane jako gotowe rozwiązanie. Nie musimy zastanawiać się nad kosztami cegły czy pustaków, tynkowania, ocieplenia, kładzenia stropów. To zasadniczo ogranicza nasze wydatki. Często kupując gotowe rozwiązanie od profesjonalnej firmy otrzymujemy gotowy, zmontowany budynek i od razu znamy budżet całej inwestycji.\nDużą korzyścią jest fakt, że nie musimy się zmagać z całą budową. Jest to niesamowita wygoda. Po naszym podwórku nie będą kręcić się murarze przez dłuższy czas. Unikniemy też bałaganu związanego z tego typu projektem. Zazwyczaj garaże blaszane są szybko montowane w wybranym miejscu.\nKolejną zaletą jest elastyczność. Jeżeli po kilku latach użytkowania stwierdzimy, że chcemy przesunąć garaż w którąś stronę będzie to dużo łatwiejsze niż w przypadku murowanego budynku. Rozmontowanie takiego obiektu jest równie łatwe jak jego montaż i nie zabiera wiele czasu. Jeżeli jeszcze nie mamy zaplanowanej całej przestrzeni na działce lepiej jest się zdecydować na takie rozwiązanie.\nCzęsto osobom kupującym garaże blaszane zależy na czasie. Może to wynikać z różnych sytuacji. Dostaliśmy nowe auto służbowe i nie chcemy go trzymać na zewnątrz lub ze względu na zmianę pracy para potrzebuje dwóch samochodów i nie chce ich garażować zimną na zewnątrz. W takich sytuacjach zależy nam na jak najszybszym rozwiązaniu problemu. Garaż blaszany możemy postawić zdecydowanie szybciej niż tradycyjny budynek z cegły.\nZazwyczaj jako największą wadę garaży blaszanych wymienia się termoregulację. Blacha latem potwornie się nagrzewa i w środku jest jak w piekarniku, zimą natomiast w ogóle nie trzyma ciepła. Jeżeli więc chcemy w garażu mieć też kącik do majsterkowania to nie będziemy w stanie w nim wytrzymać. Również samochód po wystawieniu będzie nagrzany lub wychłodzony. Wszystkie te argumenty nie są jednak do końca prawdziwe. Obecnie istnieją zaawansowane technologie izolacyjne, które rozwiązują ten problem. Taka izolacja, nie tylko pomoże nam z regulacją temperatury w budynku, ale również zmniejszy wilgotność. Wilgoć może doprowadzić do rdzewienia, z tego powodu jest to zawsze rekomendowane. Po jej zainstalowaniu budynek wolniej będzie się nagrzewał i dłużej trzymał ciepło zimą. Więc nie powinniśmy brać tej wady pod uwagę, ponieważ bardzo łatwo możemy ją rozwiązać. Co więcej izolacja może nam pomóc dodatkowo doświetlić pomieszczenie (dzięki pokryciu odbijającą światło nawierzchnią) i wyciszyć hałasy. Ma ona więc wiele zalet.\nCzęsto jesteśmy przekonani, że murowany garaż przetrwa wszystko. Natomiast konstrukcja metalowa jest bardziej narażona na działanie wiatrów, deszczu i innych warunków pogodowych. Jest to prawda. Pamiętajmy jednak, że odpowiednio postawiony garaż blaszany wytrzyma burze i wichury. Konstrukcja musi być przystosowana do naszego klimatu. Przepisy nie pozwoliłyby na postawienie budynku, który mógłby być niestabilny.\nWiele osób uważa, że największą wadą garaży blaszanych jest ich wygląd. Słysząc to określenie od razu widzą obdrapane prostokątne blaszaki, które szpecą przestrzeń. Oczywiście o gustach się nie dyskutuje, jednak zanim zrezygnujemy z takiego rozwiązania ze względu na jego wygląd powinniśmy sprawdzić jak obecnie prezentują się te budynki. Możemy być naprawdę zaskoczeni. Najtańsze i najprostsze są garaże z blachy ocynkowanej, ale możemy się też zdecydować na konstrukcje akrylowe lub wykonane z blachy drewnopodobnej (duży wybór wersji znaleźć można na stronie www.cgt.com.pl). Klienci wybierają różne kolory i style wykończenia. Wyglądem więc nie odstają one od innych rozwiązań.\nGaraże blaszane to stosunkowo tanie i wytrzymałe rozwiązanie na zyskanie dodatkowej przestrzeni. Ich instalacja jest szybka i wygodna, a większość ich wad w porównaniu do tradycyjnych garaży możemy zniwelować wybierając sprawdzoną firmę i stosując odpowiednie technologie. Ostateczna decyzja zależy oczywiście od każdego klienta.


Komisja Europejska dołączyła do czeskiego pozwu przeciwko Polsce ws. Turowa - NCZAS.COM\nStrona główna Wiadomości Polska Komisja Europejska dołączyła do czeskiego pozwu przeciwko Polsce ws. Turowa\n9 czerwca 2021 20:50\n„Celem Komisji w tym przypadku jest utrzymanie przed Trybunałem (Sprawiedliwości UE) swojego stanowiska wyrażonego w uzasadnionej opinii z dnia 17 grudnia 2020 r. W tej uzasadnionej opinii Komisja uznała szereg skarg Czech za zasadne” – powiedziała.\nCzesi chcą 5 mln euro dziennie\ntak myślę, 9 czerwca 2021 20:53 At 20:53\nno i po wuj nam być w tej ,,europejskiej rodzinie”??? gdzie sens,gdzie logika???\nJWK 9 czerwca 2021 21:10 At 21:10\nA dlaczego nasze małpy nie złożyły analogicznego wniosku w stosunku do pepików i szwabów???\nrealista 9 czerwca 2021 22:45 At 22:45\nBo z góry wiadomo że eurosowieckie pedosądy go odrzucą. Co wolno towarzyszom, to nie wam, zaplute karły reakcji.\nPo prostu, qwa, sukces za sukcesem. 9 czerwca 2021 21:17 At 21:17\nPocząwszy od 140 tysięcy polskich trupów w jeden rok. PiSowski JUDEN – RAT jest lepszy od niemców w Auschwitz, którzy rocznie mordowali tam ok. 100 tys. polskich obywateli. A przecież w tym roku może paść rekord.\nAle genialny Morawer morduje także kopalnie i elektrownie i bendziem żyć za pożyczone. Za pożyczone od Wielkich Sruli, oczywiście.\nwesoły pielęgniarz 9 czerwca 2021 21:24 At 21:24\nTylko Tworki dla ciebie durniu !!!!\n( ˇ෴ˇ ) 9 czerwca 2021 21:38 At 21:38\nA gdzie jesteś wesołym pielęgniarzem, debilu? Nie w Tworkach? I co, po 40 latach wciąż nie wypuszczają?\nTomej 9 czerwca 2021 21:18 At 21:18\nWystapic z tego komunistycznego kolchozu !!!!!\nJAck 9 czerwca 2021 21:43 At 21:43\nTeraz niech zamkną Bełchatów, Kozienice, Opole i Jaworzno. Chcieli unii, no to mają.\nKonsternacja 9 czerwca 2021 22:52 At 22:52\neizel 9 czerwca 2021 22:53 At 22:53\nScaramucia 9 czerwca 2021 21:54 At 21:54\nMądry rząd trzymalby Ostrołękę w zanadrzu i przy takich spazmach oglosil ze wracamy do budowy, to my powinniśmy ich trzymać za jaja a nie oni Nas. Tylko za co oni Nas trzymają? Bo ja jakoś jaj u Naszych? Wodzusiów nie widzę.\nDlatego rządzi nami Naczelny Impotent Kraju, 9 czerwca 2021 22:20 At 22:20\nofiara pijanego rzezaka, który uważa, że NIK to on a nie Banaś.\nA wg sondaży ten kolejny sukces PiSowskiego JUDEN-RATu podniósł mu notowania do 60%. Bo szczuropolacy współczują takim ofiarom losu i popierają je.


POKROWCE SAMOCHODOWE UNIWERSALNE NA FOTELE KOMPLET na Bazarek.pl\nczęści do aut -kieszeń-drzwi opel corsa c iskry logistics Assassin celowniki chrysler 300m -uklad wydechowy whirlpool -zawias Object baterie do\nPOKROWCE SAMOCHODOWE UNIWERSALNE NA FOTELE KOMPLET\n« POKROWCE VOLKSWAGEN JETTA 3 4 IV 5 V CADDY II III\nPOKROWCE VOLKSWAGEN PASSAT B3 B4 B5 B6 GOLF 4 5 6 »\nInformacje o POKROWCE SAMOCHODOWE UNIWERSALNE NA FOTELE KOMPLET\nKomplet pokrowców uniwersalnych ECONOMIC.\n2 pokrowce na siedzenia przednie\nPokrowce uniwersalne przeznaczone są na fotele standardowe z przodu i kanapą z tyłu. Nie są przystosowane na fotele kubełkowe i fotele pojedyncze w drugim rzędzie (opcje dostępne tylko w pokrowcach szytych na miarę w wybranych modelach samochodów)\nW pokrowcach uniwersalnych na oparcie oraz siedzisko tylnej kanapy zastosowany został system zamków błyskawicznych, dzięki czemu pokrowce można stosować do samochodów zarówno z kanapą całą jak i dzieloną. Pokrowce nie blokują dostępu do podłokietnika w kanapie.\nPokrowce występują w dwóch wersjach kolorystycznych - z szarym oraz z czarnym wypełnieniem.\nPokrowce EKONOMIC wykonane są z optymalnej jakości dzianiny poliestrowej. Zastosowany materiał na pasie środkowym oraz bokach laminowany jest pianką o grubości 2 mm. Pokrowce przednich foteli zdobione są estetycznymi przeszyciami, które nadają pokrowcom wyjątkowy design.\nPokrowce uniwersalne występują w jednym zoptymalizowanym rozmiarze bez uwzględnienia charakterystycznych elementów dla konkretnego modelu (kształt kanapy, zagłówków itp.). Zadowalające dopasowanie można uzyskać profilując pokrowce na odpowiednich elementach. Pokrowce można stosować do modeli opisanych na etykiecie producenta.\nPokrowce uniwersalne ze względu na przeznaczenie do różnych modeli samochodów osobowych nie posiadają wycięć na pasy bezpieczeństwa, zagłówki oraz regulacje, których rozmieszczenie w poszczególnych modelach jest różne. Wszelkie potrzebne otwory należy wykonać samodzielnie po dokładnym dopasowaniu i montażu pokrowców. Pokrowce są wykonane z materiałów laminowanych pianką oraz podszewką dzięki czemu ich struktura nie ulegnie popruciu.\nPokrowce zostały wyprodukowane przez polską firmę POKTER z kilkunastoletnim doświadczeniem w branży.\nDo wyboru również wersja czarna. Poniżej zdjęcia kompletu w tym kolorze.\nPoniżej omawiane certyfikaty oraz instrukcja montażu pokrowców samochodowych (zawarta w zestawie).\nLISTA DOPASOWAŃ POKROWCÓW\nCITROEN AX, ZX, C3 (I, II), C4 (I), C5 (I, II), SAXO, XANTIA, BERLINGO (do 2004 roku), XSARA, NEMO\nDAEWOO LANOS, MATIZ, NEXIA, NUBIRA, ESPERO, LEGANZA\nFIAT PUNTO 1 2, PANDA 2, UNO, SIENA, ALBEA, LINEA, BRAVO, BRAVA, SEDICI, DOBLO (I, II), TIPO (I, II), 125, MAREA , FIORINO\nHYUNDAIACCENT, ELANTRA 1 2, GETZ, ATOS, PONY, i10 I, i20 I, i30 I, SONATA (III, IV)\nŁADA NIVA, SAMARA, KARINA\nMERCEDES 190, 180, A KLASA W168C, KLASA W202C, KLASA W203E, KLASA W210, E KLASA W211\nMITSUBISHI COLT, GALANT, L-200\nNISSAN ALMERA, ALTIMA, MICRA, MAXIMA, NOTE (I), NAVARA (II), PRAIRE, (I), SENTRA (V, VI), TIIDA, QASHQAI (I)\nOPEL ASTRA (F, G, H), CORSA (A, B, C), VECTRA (A, B), AGILA (A, B), COMBO, ANTARA\nPEUGEOT 106, 206, 207, 208, 306, 307, 308, 309, 406, 407, BIPPER, PARTNER (do 2004 roku)\nPOLONEZ ATU, CARO, CARO PLUS\nRENAULT MEGANE (I, II), LAGUNA (I), CLIO (I, II, III), THALIA (II), SAFRANE, VEL SATIS\nTOYOTA COROLLA (VII, VIII, IX), YARIS (I, II), AVENSIS (I, II), AURIS (I), STARLET, HILUX (VI, VII), CARINA, TUNDRA\nVOLKSWAGEN GOLF (I-VI), JETTA (III, IV, V), PASSAT (B3, B4, B5, B6), BORA, FOX, VENTO, NEW BEETLE, POLO (2, 3, 4), POLO CLASSIC, LUPO, CADDY (II, III)\nProdukt został dodany 22.11.2017 14:59.


Antidotum - Beading: Niech się kręci\nZaczęło się od tego, że któregoś dnia oglądając blog, do którego często zaglądałam, zobaczyłam bransoletkę z koralików zrobioną na szydełku. Pomyślałam, że spróbuję, bo szydełkować potrafię. I tak zaczęły powstawać pierwsze prace.\nPoniżej prezentuję komplet, który zrobiłam w prezencie dla znajomej.\nUżyłam koralików TOHO round w sekwencji 1a2b1c1d1c2b w ilości 8 koralików w rzędzie, gdzie a to 11o Nickel, b - 11o Inside-Color Grey - Magenta Lined, c - 8o Silver-lined Mauve i d - 6o Metallic Iris Purple.\nInne prace sprzed paru tygodni wklejam hurtem bez drobiazgowych opisów.\nNa pierwszy rzut moja ulubiona, której wersji jest już kilka, a wzór pochodzi od Weraph.\nJest to moja ulubiona bransoletka. Użyłam do niej koralików\nToho 11o w kolorach Opaque White i Nebula, Magatama też Nebula oraz Superduo Magic Pink Blue.\nJuż robię kolejną w innych kolorach.\nMoja pierwsza Cellini Spiral szyta ściegiem peyote. Wzór na taką bransoletkę jest ogólnodostępny również w postaci kursów na You Tube.\nChyba jednak wolę Cellini szydełkową. Nie pokłuje się człowiek i zdecydowanie szybciej się ją robi.\nDwie bransoletki, na które wzór podpatrzyłam u Weraph .\nAutor: Betka o 01:40\nEtykiety: bransoletka, cellini, sznur koralikowo-szydełkowy\nKamila Kaszycka 3 lipca 2013 21:30\nWitam koleżankę w świecie koralików ;) wszystkie zaprezentowane bransoletki są śliczne,zwłaszcza podwójne gąsienice do których sama jeszcze się nie zmobilizowałam ;) czekam na więcej Twoich prac, będę tu zalądać ;) pozdrawiam serdecznie ;)\nBetka 4 lipca 2013 00:21\n:))) Wielkie dzięki za wpis i miłe słowa. Podwójna gąsienica baaardzo mi się podoba generalnie jako projekt. Ten kto ją wymyślił zasługuje na koralikowego oskara. W dodatku wygodna w użyciu.\nKolejne zdjęcia niebawem. Pozdrawiam :))\nCaterina 4 lipca 2013 13:52\nWitaj w świecie blogów i blogerek ;)Tworzysz piękne rzeczy i szkoda by było nie pochwalić się nimi publicznie.Bransoletki są śliczne, ale moim faworytem jest komplet. Czekam z niecierpliwością na kolejne prace :)\nBetka 4 lipca 2013 20:32\nBardzo dziękuję za komentarz i rady w sprawie fotografowania. Kklejne zdjęcia mam nadzieję niebawem.\nmerki 4 lipca 2013 18:32\n:-!! Hej, hej . . jakie to piękne ozdoby. Nie znam się kompletnie na tych dziełach , ale pracy to tu zapewne ogrom włożone .Podziwiam podwójnie , bo takiego talentu u mnie brak. Kolory - ciekawe - tez mi leżą. Zdjęcia tez fajnie zrobione. Myślę , myślę. . komu by to na rękę włożyć ?? Powodzenia w dalszej działalności !!\nBetka 4 lipca 2013 20:35\nWitaj Marysiu wśród odwiedzających mój blog. Zapraszam do regularnego zaglądania. Buziaczki.\nedyro 5 lipca 2013 18:57\nWitam :)) Przepiękne prace. Cellini są extra, a ja sama też jestem zwolenniczką tych szydełkowych :) Z niecierpliwością czekam na prezentację kosteczek :)\nBetka 5 lipca 2013 23:25\nPierwsza kosteczka już prawie skończona. Nie wiem jeszcze czy dostanie koleżankę do pary czy zostanie singielką, bo to robota naprawdę nie na moje nerwy.\nDorota 6 lipca 2013 10:38\nWitaj Elu :) Powiem Ci, że mnie niezmiernie zaskoczyłaś tym, że załozyłas bloga :))) Bardzo się cieszę, że dołączyłaś do naszego blogowego swiata. Dorota\nBetka 6 lipca 2013 12:53\nZ zamiarem założenia bloga nosiłam się już jakiś czas, ale brakowało a to czasu, albo wiedzy jak to się robi, albo po prostu bodźca żeby usiąść i zacząć. No to zaczęłam. Jest fajnie. Poznałam kilka bardzo miłych i życzliwych osób. Ciebie też tak poznałam i oczywiście do nich zaliczam :)))\nPozdrowienia i zapraszam częściej.\nZaległe różności - hurt


Ogólnopolska Naukowa Konferencja Literacka "Śladami pisarzy i poetów Lubelszczyzny" | Pol-Int\n21.11.2019 in Nałęczów, Poland\nOgólnopolska Naukowa Konferencja Literacka "Śladami pisarzy i poetów Lubelszczyzny"\nDeadline for submissions: 30.10.2019\nEvent location: Nałęczów\nLink to this post: https://www.pol-int.org/en/node/7739\nNałęczów, 21 listopada 2019 r.\n– pracowników naukowych, doktorantów i studentów;\n• aktualna tematyka;\n• ciekawe wykłady zaproszonych Gości Honorowych;\n• możliwość prezentacji własnych badań i rozważań w formie wystąpień ustnych i/lub udziału w dyskusji;\n• profesjonalna obsługa i organizacja wydarzenia.\nBiernat z Lublina, Mikołaj Rej, Anna Stanisławska-Zbąska, Julian Ursyn Niemcewicz, Bolesław Prus, Stefan Żeromski, Henryk Sienkiewicz czy Józef Czechowicz – to tylko niektóre wybitne postacie związane z Lubelszczyzną. Ogólnopolska Naukowa Konferencja Literacka "Śladami pisarzy i poetów Lubelszczyzny" to wydarzenie, którego głównym celem jest zaprezentowanie sylwetek oraz dorobku artystycznego poetów i pisarzy mieszkających lub niegdyś odwiedzających ówczesne tereny województwa lubelskiego. Ideą konferencji jest promocja nauki, integracja środowiska naukowego, a także rzetelna, akademicka dyskusja.\nZbliżająca się 155. rocznica urodzin Stefana Żeromskiego oraz "literacka" historia miasta wpłynęły na podjęcie decyzji o wyjątkowym miejscu wydarzenia. Konferencja odbędzie się w Nałęczowie, gdzie wspólnie będziemy mogli podążać śladami pisarzy i artystów, którzy od XIX wieku odwiedzali miasto lub w nim mieszkali. Zwiedzimy m.in. Muzeum Bolesława Prusa i Muzeum Stefana Żeromskiego – miejsca, które z pewnością wprawią nas w chwilę refleksji, a może natchną do dalszych badań naukowych.\nSerdecznie Państwa zapraszamy do udziału w Ogólnopolskiej Naukowej Konferencji Literackiej "Śladami pisarzy i poetów Lubelszczyzny".\nI tura rejestracji trwa do 19 września 2019 r.\nII tura rejestracji trwa do 10 października 2019 r.\nIII tura rejestracji trwa do 30 października 2019 r.


Dystrybucja i logistyka | Quad Graphics\nOferujemy kompleksowy i bardzo elastyczny system realizacji dostaw. Świadczymy usługi w zakresie transportów drogowych, morskich i lotniczych. Nasza oferta skierowana jest zarówno do klientów drukarni, jak i klientów zewnętrznych.\nRazem z profesjonalistami z Quad Europe przeprowadź swoją kampanię marketingową na terenie całego kraju w tym samym czasie.\nNasze doświadczenie sprawia, że jesteśmy niezawodnym dostawcą usług transportowych, a Ty masz gwarancję bezpieczeństwa i terminowości dostaw.\nDystrybucja i logistyka w Quad Europe to\nUsługi optymalizacji bazy danych adresowych.\nPrzygotowywanie przesyłek do dystrybucji zawsze zgodnie z lokalnymi wymogami obrotu pocztowego.\nSprawna koordynacja całego procesu logistycznego.\nZarządzanie i monitorowanie jakości i terminowości dostaw.\nOptymalizacja kosztów transportu, poprzez wdrożenie najbardziej efektywnych rozwiązań i wybór najlepszego rodzaju i środka transportu do konkretnego zlecenia.


Kokosowe kuleczki a’la Raffaello - Małgorzata Szewczyk\nKokosowe kuleczki a’la Raffaello\nAutor ZuzanaOpublikowane Kwiecień 9, 2018 Kwiecień 8, 2018 0Kategorie Dieta, Uncategorized, Zdrowie\nDzisiejszy przepis będzie z kolejnym ,,super” składnikiem. Tym razem padło na – KASZĘ JAGLANĄ ! Tak tak, te piękne i pyszne kuleczki a’la Raffaello są na bazie tej wspaniałej i pełnej wartości odżywczych i prozdrowotnych dla nas właściwości kaszy. Bardzo szybkie do zrobienia z niewielkiej ilości składników, delikatnie słodkie, kokosowe, rozpływające się. Jeśli nie jesteś fanem kaszy jaglanej to wspaniała okazja żeby dać jej jeszcze jedną szansę. Mówię to z przekonaniem, ponieważ kuleczki bardzo zasmakowały nawet osobie, która kaszy jaglanej nie lubi 😊. To co, spróbujecie? Jeśli tak, to koniecznie dajcie znać jak smakowały 😊\n400g mleka ryżowego\n3-4 kropelki aromatu waniliowego (lub koksowego jeśli posiadasz)\n60g wiórków kokosowych + garść to obtoczenia kulek\nŁyżeczka liofilizowanych truskawek/malin\nDokłądnie opłucz kaszę na sitku zimną wodą kilkukrotnie aby pozbyć się goryczki. To bardzo ważny krok i nie należy go omijać.\nUgotuj kaszę na mleku dodając olej kokosowy i olejek waniliowy. Gotuj na małym ogniu aż kasza wchłonie całe mleko i będzie miękką pulpą. Dodaj do jeszcze ciepłej wiorki i porządnie wymieszaj.\nOdstaw na kilka minut (3-4), aby delikatnie przestygła i możliwe było lepienie kulek.\nLep kulki wielkości orzechów laskowych i obtocz w wiórkach.\nNa koniec możesz posypać liofilizowanym owocem.\nPrzechowuj kuleczki w lodówce.\nKsyliotl możesz zamienić na inny słodzik np. erytrol, stevie, miód czy zwykły cukier.\nMleko ryżowe możesz dowolnie wymienić na każde inne, tylko pamiętaj ze ryżowe jest naturalnie delikatnie słodkie, więc przy wymianie na inne spróbuj masy przed lepieniem czy jest dostatecznie słodka.\nPoprzedni Poprzedni wpis: Najłatwiejsza (FIT) szarlotka w 15 min !\nNastępny Następny wpis: Podwójnie czekoladowe brownie