Przegląd popularnych witamin dla menopauzy u kobiet - Higiena 2020\nPrzegląd popularnych witamin dla menopauzy u kobiet\nMenopauza u kobiet jest nieprzyjemnym, ale nieuniknionym wydarzeniem, które pojawia się prędzej czy później u każdego członka płci pięknej.\nW takim przypadku, w celu zmniejszenia objawów i niewygodnych towarzyszących zjawisk bez pomocy specjalistów i leków hormonalnych. Właściwe przyjęcie zapewni ciału kobiety niezbędne wsparcie w trudnym okresie.\nCzym dokładnie jest taka zmiana w ciele kobiety? Climax to specjalna fizjologiczna restrukturyzacja organizmu, w której powstaje proces hamowania funkcjonowania jajników i przydatków kobiecych.\nPodczas menopauzy hormony progesteronu i estrogenu nie są wytwarzane w ciele kobiety.\nTen stan jest nieodłączny u kobiet po 40-50 latach, w zależności od indywidualnych cech każdego organizmu.\nKażda symptomatologia tego stanu występuje na różne sposoby, ale oczywiste niewygodne objawy menopauzy pojawiają się u 1/3 wszystkich kobiet.\nW tym przypadku piękna połowa ludzkości odczuwa:\nNajbardziej oczywistym objawem menopauzy jest zaczerwienienie odczuwane przez kobietę. Pojawiają się jako gwałtowny wzrost temperatury ciała, pojawienie się zaczerwienienia w klatce piersiowej, szyi, twarzy. Ten stan objawia się 3-4 razy dziennie.\nZwiększone pocenie się, które najczęściej występuje w połączeniu z uderzeniami gorąca.\nKruchość kości i szkieletu występuje z powodu gwałtownego spadku poziomu wapnia w ciele.\nZmniejszone libido, a także ból podczas stosunku. Wynika to z faktu, że podczas menopauzy błona śluzowa zmniejsza się, poziom smarowania znacznie się zmniejsza. Błona śluzowa narządów płciowych staje się najbardziej wrażliwa.\nSłabość, senność, szybkie zmęczenie towarzyszą nadejściu menopauzy. Wpływa to na gwałtowny spadek niepełnosprawności, awarię..\nNienaturalny wygląd, dzięki któremu warstwa tłuszczu umiera i zmniejsza się, a ilość podskórnego kolagenu traci ton, elastyczność. Dlatego skóra na twarzy staje się mniej gładka i elastyczna, policzki puchną.\nWybuchy emocjonalne i niestabilność. Przejawia się to jako częsta drażliwość, śledziona, która może wystąpić nagle. Być może pojawienie się niewyjaśnionej łez, melancholii, sentymentalizmu itp..\nZaburzenia snu, relaksacja jest najczęściej jednym z pierwszych objawów. Kobietom trudno zasnąć podczas manifestacji menopauzy, a rano bardzo trudno jest się obudzić, niezależnie od ilości czasu snu.\nDlaczego ważne jest przyjmowanie witamin w okresie menopauzy??\nBez pomocy specjalnie opracowanych kompleksów witaminowych kobietom bardzo trudno jest samodzielnie poradzić sobie z problemami menopauzy. Witaminy pomogą zapobiec zmniejszeniu napięcia mięśniowego, łamaniu włosów i kości i nie tylko. Witaminy przyczyniają się do poprawy jakości nie tylko stanu fizycznego, ale także emocjonalnego i psychicznego.\nWspółczesna farmakologia specjalnie opracowała kurs terapii zastępczej opartej na kompleksach witaminowych. To znormalizuje sen, wzmocni układ nerwowy itp..\nPierwiastki mineralne z menopauzą mogą zapewnić wysokiej jakości syntezę estronu i progestonu, a także uczestniczyć w:\nNormalizuj poziom produkcji własnych hormonów, stabilizuj tło hormonalne.\nWzmocnienie układu odpornościowego w celu zmniejszenia ryzyka przeziębienia, problemy z układem sercowo-naczyniowym.\nZwiększa metabolizm dzięki składnikom aktywnym.\nPrzyjmowanie witamin dla kobiet po 50. roku życia jest konieczne, aby pozbyć się efektów pomenopauzalnych. Dobrze dobrany kompleks pomoże stymulować dobre funkcjonowanie układu naczyniowego i nerwowego. Ponadto ta metoda pomoże w zapobieganiu zaostrzeniom chorób przewlekłych..\nOprócz standardowych kompleksów witaminowych wymagane są preparaty hormonalne, które powinien przepisać wyłącznie wykwalifikowany, doświadczony lekarz.\nJest to niezbędny element niezbędny kobietom w każdym wieku, a witamina E. bierze czynny udział w kształtowaniu prawidłowego funkcjonowania jajników..\nTo witaminy z grupy „E” zwiększają produkcję hormonów progesteronu i estrogenu w organizmie. Z tego powodu kobieta wraca do normalnej presji.\nZaletą stosowania witaminy „E” jest to, że można ją łączyć z innymi lekami. Leki te dobrze pomagają w nadciśnieniu..\nWraz z nadejściem menopauzy grupa witaminy E ma pozytywny wpływ na sprawność układu krążenia, sprzyja regeneracji i wzmocnieniu sieci żylnej i włośniczkowej.\nW okresie menopauzy najbardziej optymalna dawka witaminy E dla kobiet w wieku powyżej 50 lat wynosi 100-200 mg na dobę. Ale eksperci nie zalecają przyjmowania więcej niż 300 mg dziennie. Po pierwszym przyjęciu leków kobieta odczuje znaczną poprawę.\nJeśli konieczne jest zwiększenie dawki w nagłych wypadkach, należy to omówić z wiodącym lekarzem, a dawkowanie powinno być profesjonalnie wybrane. Ten pierwiastek jest bardzo skuteczny, jeśli kobiety nie mogą przyjmować estrogenu..\nWitamina „E” radzi sobie z zaburzeniami snu, przeciążeniem fizycznym i emocjonalnym, przejawami niestabilności psychosomatycznej.\nSpożycie mikroelementów z grupy „A” ma silne działanie przeciwutleniające.\nZ tego powodu ryzyko wzrostu i rozwoju nowotworów macicy, przydatków i gruczołów sutkowych jest znacznie zmniejszone..\nRetinol lub witamina A poprawiają naturalne nawilżenie skóry, dzięki czemu proces starzenia jest znacznie spowolniony.\nPodczas pierwszych objawów menopauzy ryzyko rozwoju mastopatii, hiperestrogenii lub przerostu endometrium jest wysokie. Aby zapobiec rozwojowi takich problemów, zalecany jest kurs retinolu witaminowego.\nZnacząco zmniejsza wrażliwość gruczołów sutkowych, wpływ estrogenu na narządy płciowe. W rzeczywistości to retinol należy do leków przeciwnowotworowych i ma korzystny wpływ na stan skóry, ogólnie na jej wygląd. Witamina A ma również pozytywny wpływ na błonę śluzową, poprawia elastyczność i eliminuje suchą skórę..\nIstotną zaletą przyjmowania retinolu jest jego działanie przeciwhistaminowe. Eksperci zalecają przyjmowanie około 900 mg pierwiastka dziennie w okresie menopauzy.\nW rzeczywistości mówimy o kwasie askorbinowym, kiedy lekarz przepisuje witaminę C..\nTen pierwiastek charakteryzuje się działaniem przeciwutleniającym, dzięki któremu można znacznie zmniejszyć ryzyko ewentualnej onkologii u kobiet w okresie menopauzy.\nEksperci zalecają kobietom regularne przyjmowanie leków na bazie witaminy C w dużych ilościach..\nWiosną wszystko jest znacznie prostsze, wystarczy, aby kobiety włączyły do diety świeże warzywa, owoce, warzywa.\nNa przykład pierwiastki śladowe należące do grupy „D”, takie jak D1-D5, pomagają opóźniać i odpowiednio wchłaniać wapń w organizmie. Jest to po prostu konieczne na początku menopauzy, kiedy poziom procesów metabolicznych jest znacznie zmniejszony.\nSystematyczne stosowanie wystarczającej ilości witaminy D chroni i zapobiega występowaniu osteoporozy podczas menopauzy, gdy poziom estrogenu w organizmie znacznie spada. Wielu terapeutów przepisuje duże ilości witaminy D kobietom w wieku powyżej 40 lat..\nKobieta musi zrozumieć, że latem kategorycznie nie zaleca się przyjmowania tego elementu w dużych ilościach. W ciele, pod wpływem promieni UV, jest wytwarzany w wystarczających ilościach..\nPreparaty oparte na witaminach B przyczyniają się do normalizacji układu nerwowego, poprawiają funkcjonowanie układu fermentacyjnego.\nDlatego, aby złagodzić drażliwość, zwiększyć odporność z menopauzą, wykwalifikowani specjaliści zalecają ulepszony cykl przyjmowania witamin z grupy B. Ponadto ten konkretny element pomaga poprawić wygląd skóry z menopauzą..\nZwłaszcza w tym okresie wydziela się minerał pirydoksyny „B6”, a także tiaminę „B1”. Dziś to środki uspokajające, które pomagają przywrócić normalny sen, odpoczynek, znacznie poprawić odpoczynek, nastrój. Witaminy „B” pomagają w poprawie wydajności, regulują napięcie układu nerwowego.\nPierwiastki i minerały z menopauzą\nW tym okresie skuteczne są witaminy „PP”, zwane również kwasami nikotynowymi. Ten pierwiastek należy do rodzaju rozpuszczalnego w wodzie, dlatego jest bardzo prosty w użyciu. Zastosowanie witaminy „PP” znacznie poprawia wytrzymałość i funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz ciśnienie krwi.\nPodczas menopauzy eksperci zalecają przyjmowanie około 25 mg dziennie. Jeśli chcesz zastąpić pierwiastek produktami naturalnymi, możesz użyć ananasów, mąki żytniej, grzybów, wątroby, w których występuje wysoka zawartość kwasu nikotynowego.\nOprócz podstawowych minerałów przepisanych przez ekspertów, zaleca się również przyjmowanie dodatkowych witamin niezbędnych dla kobiety w celu przywrócenia komórek ciała:\nWapń znacznie zmniejsza możliwość rozwoju osteoporozy, zarówno nabytej, jak i wrodzonej. Minerał ten jest stosowany jako leczenie i do celów profilaktycznych. W okresie menopauzy wapń jest obowiązkowo przepisywany kobietom, które wielokrotnie rodziły, aby przywrócić kruche i łamliwe kości. Pomaga również, jeśli w rodzinie występowały przewlekłe choroby tarczycy. Wapń pomaga w trudnych operacjach, jeśli kobieta przepracowała całą swoją pracę w trudnych warunkach w pracy. Wybierając preparaty zawierające wapń do leczenia i zapobiegania, musisz uważnie słuchać zaleceń wykwalifikowanego lekarza. W końcu istnieją różne modyfikacje leku, więc skuteczność może się znacznie różnić. Nowoczesne produkty zawierające wapń łatwo wchłaniają się w organizmie, są bardzo skuteczne i wydajne. Przybliżony przebieg przyjmowania wapnia wynosi od 2-3 miesięcy, w zależności od zaleceń lekarza. Minerał pomaga zwiększyć napięcie naczyniowe, wzmocnić odporność, poprawia krzepnięcie krwi. Podczas menopauzy lekarz przepisuje wapń, aby zapobiec złamaniom i innym urazom..\nMagnez działa uspokajająco na ciało kobiety w tak trudnym okresie. Dzięki spożyciu tego pierwiastka można łatwo wyeliminować drażliwość, sen i bezsenność. Dzięki spożyciu tego minerału poziom cholesterolu jest znacznie obniżony. Przez cały okres klimatyczny, niezależnie od wieku, magnez jest niezbędny dla wszystkich kobiet. Spożycie magnezu pomaga zapobiegać zawałowi mięśnia sercowego.\nPopularne kompleksy witaminowe 45+\nSpecjalnie stworzone kompleksy witaminowe dla kobiet w okresie menopauzy pomagają zmniejszyć, a nawet zapobiec rozwojowi nieprzyjemnych i niewygodnych objawów tego stanu.\nLek zawiera prawie wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe.\nW odpowiedniej dawce jest uważany za najbardziej popularny i skuteczny kompleks minerałów i witamin.\nOprócz głównych minerałów Menopeis zawiera ekstrakty roślinne z passiflory.\nTen suplement diety korzystnie wpływa na wzmocnienie układu odpornościowego, uelastycznia organizm w okresie menopauzy, daje więcej siły i energii.\nMenopace jest bardzo skuteczny w zaburzeniach hormonalnych, poprawia syntezę estrogenów w organizmie, poprawia wydajność i stan narządów płciowych.\nSkład leku Femicaps obejmuje główne elementy - witaminy „E” i kompleks minerałów „B”, również wśród minerałów podstawowych znajduje się ekstrakt z kwiatów męczennicy i wiesiołka.\nTen suplement diety pomaga znormalizować sen;\nEliminuje nieprzyjemne objawy uderzeń gorąca i pocenia się;\nPonadto zastosowanie tego środka poprawia ogólne samopoczucie.,\nPrzywraca ciśnienie krwi, eliminuje skoki ciśnienia.\nDzięki ekstraktowi z marakui i wiesiołka wyeliminowano drażliwość, nerwowość i depresję..\nLek pomaga poprawić funkcjonowanie układu nerwowego.\nDomowy lek Vitatress zawiera na liście składników najskuteczniejsze minerały i witaminy w optymalnych dawkach, dzięki czemu ciało kobiety może jakościowo zwalczać objawy menopauzy.\nKompleks minerałów i witamin poprawia stan kobiety, normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego, eliminuje stres.\nKompleksy witaminowe 50+\nWitaminy i minerały pomagają znacznie poprawić jakość życia w okresie menopauzy, przedłużają aktywność, zwiększają witalność i zmniejszają ryzyko złego nastroju i dobrego samopoczucia..\nZaletą preparatu Alphabet 50+ jest obecność w kompozycji, oprócz głównych witamin, minerałów, takich jak likopen i luteina.\nZaakceptowany jako profilaktyczny, a także z pogorszeniem niektórych parametrów fizjologicznych:\nz zaburzeniami widzenia (środek znacznie poprawia jakość widzenia);\nze wzrostem zmęczenia;\nz pogorszeniem postawy;\nze zmianą stanu skóry i włosów;\nSuplementy pomagają skutecznie radzić sobie z napięciem nerwowym, poprawiają napięcie.\nKompleks minerałów i witamin pomaga przywrócić krążenie krwi w narządach płciowych kobiet, równoważy tło hormonalne. Extravel jest jednym z najskuteczniejszych leków przeciwnowotworowych i jest szczególnie istotny dla kobiet po 50. roku życia.\nPreparat witaminowy Klimadinon przyczynia się do naturalnej produkcji estrogenu w ciele kobiety w okresie menopauzy.\nPomaga to zmniejszyć wpływ uderzeń gorąca na samopoczucie. Zaletą tego narzędzia jest jego bezpieczeństwo i nietoksyczność, ponieważ opracowano go wyłącznie na bazie naturalnej.\nTen kompleks pomoże wspierać nie tylko tło emocjonalne, ale także aktywność fizyczną, rozweselić.\nAby ustabilizować stan kobiety i pomóc jej poradzić sobie z pływami, zalecany jest specjalny kompleks suplementów diety i preparatów mineralnych.\nPrzyjmowanie brakujących witamin pomoże utrzymać strukturę komórek uszkodzonych podczas zmian hormonalnych.\nSpecjalne kompleksy leków pomagają utrzymać dobry poziom zdrowia serca i całego układu sercowo-naczyniowego.\nZaletą tego leku jest to, że jest niehormonalny, a zatem całkowicie nieszkodliwy dla organizmu. To narzędzie aktywnie pomaga spowolnić starzenie, dlatego Qi-Klim jest skutecznie stosowany w leczeniu wczesnych stadiów menopauzy i objawów tego stanu u kobiet.\nObcy fiński preparat zawiera składniki niezbędne do menopauzy, takie jak magnez, witaminy „E”, minerały z grupy „B”, ekstrakty z passiflory i innych roślin leczniczych.\nMedycyna kobieca pomaga skutecznie i szybko wyeliminować przejaw bezsenności, normalizować stan emocjonalny, pozbyć się stresu.\nFeminal pomaga pozbyć się drażliwości, zapobiega depresji i stresowi, pomaga leczyć uderzenia gorąca i zmniejsza pot.\nWraz z nadejściem pierwszych objawów menopauzy konieczne jest podjęcie aktywnych kroków w celu wyeliminowania dyskomfortu i utrzymania odporności. Jeśli podejmiesz skuteczne środki w odpowiednim czasie, możesz znacznie złagodzić przebieg menopauzy.\nLek Hypotrilon jest skutecznie stosowany do zwalczania objawów uderzeń gorąca, a także dobrze zwalcza wysokie ciśnienie krwi..\nPonadto często Hypotrilon jest przepisywany jako podstawa środków zapobiegawczych przeciwko rakowi. Onkologia jest często spowodowana w tym okresie zaburzeniem hormonalnym w ciele kobiety.\nTen lek zawiera pierwiastki przydatne w okresie menopauzy, takie jak koenzymy, cynk, żelazo i sód. Ten lek pozwala przywrócić fizyczny i emocjonalny stan kobiety w tak trudnym dla niej okresie. Zapobiegnie to ryzyku raka..\nPrzebieg podawania wynosi 2 kapsułki dziennie przez 30 dni.\nAby utrzymać stawy\nAby wyeliminować kruche kości, utrzymać i przywrócić normalną funkcję stawów, potrzebny jest dodatkowy kompleks minerałów i witamin.\nSkład tego narzędzia zawiera niezbędny wapń i bardzo przydatny bor, który w optymalnej kombinacji pomaga zwalczać osteoporozę..\nDziałanie aktywnych składników zawartych w kompozycji ma na celu utrzymanie zdrowia kobiety podczas regulacji hormonalnej:\nPrzyczynia się do zmniejszenia częstotliwości i czasu trwania uderzeń gorąca;\nWspierają zdrowie stawów (poprawiają metabolizm, zwiększają syntezę kolagenu itp.);\nPopraw nastrój i sen;\nZadbaj o młodzieńcze komórki skóry od wewnątrz.\nWygodny - tylko 1 tabletka dziennie!\nTen preparat mineralny jest oferowany w postaci tabletek. Obejmuje ogromną ilość kobiecego leku na ciało z menopauzą.\nTen aktywny suplement ma korzystny wpływ na całe ciało jako całość, wspierając normalne funkcjonowanie wszystkich narządów, a zwłaszcza serca, aktywność umysłową.\nZe względu na wysoką zawartość wapnia ma pozytywny wpływ na szkielet i eliminuje łamliwość kości..\nPołączenie fitoestrogenów, wapnia i witamin pozwoli ci pozostać zdrowym, pięknym i aktywnym przez długi czas..\nProdukty bogate w witaminy na menopauzę\nAby zastąpić narkotyki, możesz użyć naturalnych świeżych produktów spożywczych:\nPrzeciwutleniacze - orzechy, rośliny strączkowe, oliwa z oliwek;\nWzbogacenie w tlen, odmłodzenie - owoce, warzywa, zioła.\nZdecydowanie nie zaleca się, aby menopauza spożywała nadmiar alkoholu, konieczne jest porzucenie wyrobów tytoniowych, uniknięcie stresu.\nPrzy pierwszych objawach menopauzy należy natychmiast podjąć ważne środki, aby pomóc ciału odbudować się i zdecydować, jaki lek do picia.\nPreparaty wapniowe na menopauzę\nNie jest tajemnicą, że starsi ludzie mają bardziej kruche kości niż młodsze. I to nie jest wypadek. Faktem jest, że coraz trudniej jest utrzymać wymaganą ilość wapnia w organizmie każdego roku, a jego koszty rosną. U kobiet sprawa komplikuje specjalny okres zwany menopauzą. Zmniejszenie produkcji estrogenu w wieku 40-50 lat prowadzi do tego, że wchłanianie wapnia, które dostaje się do ciała kobiety z jedzeniem, jest znacznie zahamowane, w wyniku czego cierpią kości. Preparaty wapniowe na menopauzę uzupełniają niedobór tego ważnego pierwiastka śladowego, a ich skład dobiera się tak, aby wchłanianie wapnia było maksymalne.\nGdzie idzie wapń??\nPo pierwsze, zobaczmy, dlaczego tak martwimy się utratą wapnia, że tracimy? Wapń jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych, bez którego człowiek nie różni się niczym od najprostszych mikroorganizmów. W końcu nasz szkielet powstaje głównie z powodu wapnia, który w ciele młodego człowieka wynosi około 1,5-2,2 kg.\nTak więc 99% wapnia w ciele idzie na tworzenie się szkieletu. Ale to nie znaczy, że pozostały wapń jest bezużyteczny. Ten 1% reguluje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi, wpływa na procesy metaboliczne, normalizuje wymianę wody, soli i węglowodanów.\nBez udziału wapnia wiele ważnych procesów w ciele nie jest kompletnych. Na przykład skurcz mięśni i produkcja hormonów, funkcjonowanie układu nerwowego i utrzymanie aktywności enzymów. Dzięki wapniu ściany naczyń mają ograniczoną przepuszczalność, a zęby, włosy i paznokcie zachowują swoją wytrzymałość. To wszystko na potrzeby organizmu i wapń jest wydawany.\nNiektórzy powiedzą, że nie ma nic złego w utracie wapnia, ponieważ istnieje wiele produktów spożywczych zawierających ten mikroelement, co oznacza, że można uniknąć niedoboru wapnia. Być może mają rację, jeśli chodzi o młode kobiety, których roczna utrata wapnia nie przekracza 1%. Jedynym wyjątkiem jest okres ciąży, w którym ciało kobiety musi dzielić wapń z rosnącym w nim dzieckiem.\nW przypadku menopauzy przyczyna utraty wapnia jest nieco inna. Winny jest tutaj estrogen, który niestety nie wystarcza do normalnego wchłaniania wapnia z pożywienia. Utrata wapnia w tym okresie wzrasta do 4-5% i prawie niemożliwe jest nadrobienie go bez pomocy preparatów wapniowych z menopauzą. Możesz użyć posiekanych skorupek z łyżeczkami i kredą do gryzienia z kilogramami, ale oprócz problemów z nerkami do niczego to nie doprowadzi. W końcu, aby dostarczyć wapń do organizmu, nie wystarczy, musisz pomóc w jego wchłanianiu.\nFosforany, węglany, szczawiany wapnia, otrzymywane przez organizm z pożywieniem, są związkami nierozpuszczalnymi, a ich organizm często po prostu nie jest w stanie przetwarzać. Jest to szczególnie widoczne w okresie menopauzy, gdy ciało traci głównego asystenta, regulując metabolizm wapnia, estrogen.\nFakt, że sytuacja z wchłanianiem wapnia jest skomplikowana właśnie w okresie menopauzy, nie oznacza, że nieprzyjemne objawy pojawiają się już w pierwszych dniach lub miesiącach. Wszystko zależy od tego, czy przed menopauzą występował niedobór Ca w ciele kobiety, czy też wcześniej zadbała o swoje zdrowie, regularnie spożywając wystarczającą ilość żywności zawierającej wapń w młodym wieku, oraz od tego, czy kobieta cierpiała na współistniejące choroby, które skutkowały znacznym wapniem wydalany z moczem.\nCiało ludzkie dokładnie monitoruje, czy optymalna dawka wapnia jest utrzymywana we krwi. Sytuacja, w której stężenie wapnia spada poniżej 2,2 milimola na litr krwi, staje się rodzajem sygnału SOS, na który organizm reaguje w specjalny sposób. Próbując uzupełnić niedobór Ca we krwi, bierze ten ważny minerał z zębów, włosów, paznokci, kości, gdzie ten pierwiastek śladowy był obecny w wystarczających ilościach. W wyniku tego zęby i paznokcie zaczynają się kruszyć, włosy stają się kruche i wypadają, kości tracą swoją dawną siłę, co prowadzi do częstych złamań i niepełnosprawności.\nJeśli nie przyjmujesz suplementów wapnia z menopauzą, może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak:\nchoroby charakteryzujące się zauważalnym skrzywieniem kręgosłupa (skolioza, lordoza, kifoza),\nNa fakt, że organizmowi brakuje wapnia, świadczą następujące objawy:\nlekkie mrowienie lub ból języka i warg,\nmrowienie lub niezrozumiały ból palców i stóp,\nduszność spowodowana skurczem mięśni krtani,\naktywna utrata zębów i włosów, łamliwość i złuszczanie paznokci\nczęste złamania kości z powodu rozwoju osteoporozy.\nZasadniczo najczęściej nie trzeba oczekiwać pojawienia się powyższych objawów, niedobór wapnia można łatwo wykryć za pomocą testów laboratoryjnych. Badanie krwi plus EKG (z powodu upośledzenia przewodzenia w sercu impulsów elektrycznych) bardzo szybko pomoże ustalić patologię. Dlatego jeśli kobieta regularnie poddaje się badaniom lekarskim i postępuje zgodnie z instrukcjami lekarza, nie poniesie poważnych konsekwencji z powodu niedoboru Ca.\nWskazania do stosowania preparatów wapniowych w okresie menopauzy\nZgodnie z zasadami, aby nie było problemów na starość, powinieneś zadbać o siebie w młodości. Spożywanie wystarczającej liczby odmian kapusty, rzepy, różnorodnych owoców morza, mleka i produktów mlecznych pomoże utrzymać optymalny bilans wapnia w organizmie. Jeśli kobieta siedzi na dietach niskokalorycznych lub z kilku powodów jej dieta jest ograniczona, organizm zaczyna odczuwać brak Ca, co po pewnym czasie (czasem dość długim) powoduje poważne problemy. Na przykład w osteoporozie z postępującym zniszczeniem tkanki kostnej.\nTutaj na ratunek przychodzą preparaty wapniowe, które, nawiasem mówiąc, są stosowane nie tylko w przypadku menopauzy i niedoboru Ca spowodowanego niedożywieniem. Wskazania do stosowania preparatów wapniowych są szersze, są to:\nniektóre choroby ośrodkowego układu nerwowego, takie jak depresja lub apatia,\nokres aktywnego wzrostu układu mięśniowo-szkieletowego (dzieciństwo i dorastanie),\nokres ciąży i karmienia piersią w celu utworzenia szkieletu i tkanki nerwowo-mięśniowej u dziecka, a także w celu uzupełnienia zapasów wapnia w ciele matki,\nzapobieganie i leczenie niektórych patologii wpływających na układ mięśniowo-szkieletowy, z których najczęstszą jest osteoporoza.\nwzmocnienie zębów i dziąseł (w celach profilaktycznych, a także w kompleksowym leczeniu próchnicy i chorób przyzębia),\nnormalizacja z przyspieszonym wzrostem,\nutrzymanie równowagi wapniowej u mężczyzn w wieku powyżej 50 lat i zapobieganie osteoporozie u kobiet w wieku powyżej 40 lat,\nleczenie i zapobieganie złamaniom,\nleczenie krzywicy i innych zaburzeń metabolicznych witaminy D.,\nterapia hipoparateriozy (zaburzenia metabolizmu fosforu i wapnia),\nhiperfosfatemia (wysoki poziom fosforanów we krwi),\ndługotrwałe leczenie lekami sprzyjającymi eliminacji Ca z organizmu (kortykosteroidy, leki przeciwpadaczkowe, leki moczopędne),\npatologie, w których obserwuje się częste oddawanie moczu lub biegunkę,\nprzedłużony odpoczynek w łóżku, w wyniku czego zaburzona zostaje równowaga Ca,\njako antidotum na zatrucie kwasem szczawiowym, solami magnezu i kwasem fluorowym.\nPrzyjmowanie suplementów wapnia jest również uzasadnione w przypadku niektórych innych patologii: objawów alergicznych, różnych krwawień, dystrofii na tle poważnego niedoboru energii. Podobnie jak w przypadku astmy, gruźlicy płuc, zapalenia wątroby, gwałtownego skoku ciśnienia u kobiet w ciąży i kobiet w czasie porodu, zapalenia nerek (zapalenie nerek), uszkodzenia wątroby z powodu ogólnego zatrucia organizmu.\nNazwy preparatów wapniowych przepisywanych na menopauzę w celu zapobiegania i leczenia niedoboru tego mikroelementu w organizmie i powiązanych objawów najczęściej mówią same za siebie. Słowo „wapń” w takiej czy innej formie występuje dosłownie we wszystkich nazwach wymienionych preparatów: „Glukonian wapnia”, „Calcemin”, „Wapń D3 Nycomed”, „Wapń górski D3”, „Natekal D3”, „Vitrum wapń”, „Calcimax ”,„ Miacalcyclic ”,„ Calcitrin ”,„ Calcitonin ”.\nAle jeśli mówimy o leczeniu osteoporozy, która rozwija się na podstawie braku lub słabej strawności wapnia podczas menopauzy, wówczas nazwy preparatów wapniowych mogą być dalekie od nazw substancji czynnej: „Alostin”, „Osteomed”, „Osteover”, „Oksidevit”, „Osteogenon ”,„ Veprena ”,„ Bonviva ”,„ Actonel ”i inni.\nGłówną i najczęstszą formą uwalniania preparatów wapniowych są tabletki. W tej formie są one przepisywane w celu zapobiegania i leczenia niedoboru wapnia w okresie menopauzy. Lek „Glukonian wapnia”, a także leki stosowane w leczeniu osteoporozy, są również dostępne w postaci roztworu do wstrzykiwań lub proszku, a czasem nawet w postaci aerozolu do nosa, ale takie postacie są bardziej odpowiednie do leczenia odpowiednich patologii, w tym spowodowanych niedoborem wapnia, niż do zapobiegania. Tak więc zastrzyk „glukonianu wapnia” jest wskazany w przypadku alergii, chorób skóry (łuszczyca, egzema, furunculosis itp.), A także antidotum na zatrucie lub hemostatyczny, nieprawidłowe funkcjonowanie przytarczyc, cukrzycę itp..\nSuplementy witaminowo-mineralne z wapniem\nZastanówmy się bardziej szczegółowo, które preparaty wapniowe należące do grupy suplementów witaminowo-mineralnych są najbardziej popularne w zapobieganiu i leczeniu niedoboru wapnia w organizmie z menopauzą.\n„Glukonian wapnia” - pierwszy suplement mineralny do głównej diety, który pojawił się na rynku krajowym. Chociaż nie jest najskuteczniejszy, jest dostępny dla ogółu społeczeństwa jako środek profilaktyczny przeciwko chorobom związanym z brakiem wapnia w organizmie..\nJest to jednoskładnikowy preparat, którego substancją czynną jest glukonian wapnia. Lekarze zalecają przyjmowanie go, podobnie jak innych preparatów zawierających wapń, po wstępnym zmieleniu tabletek do stanu drobnych okruchów lub proszku. Dawkowanie leku w okresie menopauzy jest ustalane indywidualnie, w zależności od potrzeb organizmu i wynosi od 2 do 6 tabletek (od 1 do 3 g) na raz. Częstotliwość przyjmowania leku wynosi 2-3 razy dziennie. Lepiej jest zażywać tabletki przed posiłkami lub po półtorej godzinie po posiłku.\nPrzyjmowanie tego leku lepiej jest łączyć z suplementami witaminowymi zawierającymi witaminę D, co korzystnie wpłynie na wchłanianie Ca.\nWydaje się, że ten najprostszy i ogólnie bezpieczny lek ma wystarczające przeciwwskazania do stosowania. Jest to zwiększona zawartość Ca we krwi i moczu (hiperkalcemia i hiperkalciuria), tworzenie się kamieni nerkowych zawierających wapń na tle powyższych patologii, tworzenie guzków (ziarniniaków) w różnych narządach, co jest typowe dla sarkozydozy. Równoczesne podawanie glukonianu wapnia i glikozydów nasercowych jest niedopuszczalne, ponieważ takie nieprawidłowe leczenie zwiększa ryzyko arytmii.\nInterakcje z innymi lekami często sprowadzają się do faktu, że glukonian wapnia podczas przyjmowania zmniejsza albo skuteczność niektórych leków (antybiotyki tetracyklinowe, kalcytonina, fenytoina), albo spowalnia ich wchłanianie (preparaty żelaza do podawania doustnego, digoksyny, tetracykliny) lub zwiększa toksyczność leków (chinidyna).\nPrzy długim okresie trwałości (5 lat) lek nie wymaga specjalnych warunków przechowywania. Doskonale zachowuje swoje właściwości w temperaturze pokojowej i niskiej wilgotności..\nCalcemin (Formy Calcemin i Calcemin Advance) to już wieloskładnikowy preparat wzbogacony witaminą D i kwasem cytrynowym, zwiększający biodostępność Ca, a także użyteczne minerały: magnez, cynk, bor, mangan, miedź, regulujący metabolizm wapniowo-fosforowy w tkankach kostnych. Ca w swoim składzie występuje w postaci węglanu i cytrynianu. Pierwsza sól nasyca ciało jonami Ca, a druga zwiększa ich biodostępność, niezależnie od stanu zdrowia przewodu pokarmowego.\nSposób stosowania i dawkowania preparatów wapniowych „Calcemin” i „Calcemin Advance”, stosowany w okresie menopauzy w celu zapobiegania i leczenia osteoporozy, nie różnią się od siebie. Dzienna dawka to 2 tabletki, które są przyjmowane w 2 zestawach (na przykład rano i wieczorem). Lepiej jest przyjmować tabletki przed posiłkami, ale ich przyjmowanie podczas posiłków jest również dopuszczalne. Nie ma potrzeby mielenia tabletek.\nJeśli dawka leków jest stała, czas trwania terapii może się różnić w zależności od stanu pacjenta.\nPrzeciwwskazania do stosowania leku ściśle przecinają się z przeciwwskazaniami odnotowanymi w opisie „Glukonian wapnia”.\nW przypadku przedawkowania leków Calcemin i Calcemin Advance można rozwinąć hiperwitaminozę (zwiększone stężenie witaminy D), a także wzrost poziomu wapnia we krwi i moczu. Leczenie tego stanu sprowadza się do zniesienia preparatów wapniowych i płukania żołądka.\nInterakcje z innymi lekami mogą okazać się zarówno przydatne (zmniejsza się toksyczność witaminy A), jak i niepożądane. Na przykład barbiturany, hormony steroidowe i fenytoina mogą znacznie zmniejszyć działanie witaminy D, a środki przeczyszczające spowalniają jej wchłanianie do krwi..\nGlukokortykoidy, lewotyroksyna i hormonalne środki antykoncepcyjne hamują wchłanianie jonów Ca. A sam „Calcemin” może zaburzać wchłanianie leków tetracyklinowych i fluorku sodu oraz zwiększać toksyczność glikozydów nasercowych.\nNależy zachować ostrożność podczas stosowania leków moczopędnych, ponieważ niektóre z nich (tiazyd) mogą powodować hiperkalcemię, podczas gdy inne („pętla”) mogą powodować utratę Ca z powodu zwiększonego wydalania przez nerki..\nNie należy stosować „Calcemin” i jednoczesnej terapii blokerami kanałów wapniowych i środkami zobojętniającymi kwas zawierającymi glin.\n„Calcium D3 Nycomed” - preparat wapniowy w postaci tabletek do żucia o smaku pomarańczowym lub miętowym. Głównymi składnikami aktywnymi są węglan wapnia i witamina D.3).\nWeź pigułki przed posiłkiem lub z posiłkiem. Wskazane jest rozpuszczenie tabletek, ale można również żuć. W okresie menopauzy w celu zapobiegania osteoporozie zaleca się przyjmowanie 1 tabletki dwa razy dziennie, w leczeniu zniszczenia kości (w ramach kompleksowej terapii) - 1 tabletka 2 do 3 razy dziennie.\nOprócz przeciwwskazań do stosowania opisanych dla glukonianu wapnia i kalceminy, wapń D3 ma również własne przeciwwskazania związane ze swoim składem. Należą do nich: nadwrażliwość na produkty, które obejmują orzeszki ziemne lub soję, ciężkie przypadki niewydolności nerek, aktywna gruźlica, fenyloketonuria, nietolerancja sorbitolu, izomaltu i sacharozy.\nW przypadku przedawkowania leku konieczne jest jego odstawienie i środki w celu oczyszczenia żołądka ze składników leku.\nInterakcja między lekami a innymi lekami jest identyczna z opisaną w instrukcji dla suplementu mineralnego „Calcemin”.\nOkres ważności tego leku, podobnie jak leku Calcemin, wynosi 3 lata, pod warunkiem, że jest przechowywany w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej nieprzekraczającej 25 stopni i niskiej wilgotności.\nNatekal D3 można uznać za leczniczy analog poprzedniego leku z tymi samymi substancjami czynnymi, które uzupełniają niedobór Ca w organizmie i hamują produkcję hormonu przytarczyc odpowiedzialnego za resorpcję kości (zniszczenie). Lek należy do grupy regulatorów metabolizmu wapniowo-fosforowego.\n„Necal D3” jest także wytwarzany w postaci tabletek do żucia, które można żuć lub rozpuszczać. Weź je jako środek zapobiegawczy razem z jedzeniem 1 lub 2 razy dziennie w ilości 1-2 sztuk. Dawkę terapeutyczną i czas trwania leczenia określa lekarz prowadzący.\nWśród przeciwwskazań do stosowania warto podkreślić nietolerancję sacharozy, równoczesne stosowanie dużych dawek witaminy D, kamicę moczową, obecność przerzutów nowotworowych w kościach, osteoporozę, która rozwija się na tle długotrwałego ograniczenia ruchu, ciężkie zaburzenia czynności nerek. Istotne są również przeciwwskazania opisane w związku z innymi preparatami wapnia stosowanymi w okresie menopauzy jako środek zapobiegawczy..\nOkres trwałości tego leku jest stosunkowo niewielki i wynosi tylko 2 lata od daty premiery. Musi być przechowywany w temperaturze nieprzekraczającej 30 stopni.\n„Wapń wapniowy z witaminą D3” - Analogi powyższego leku, który jest dostępny w postaci konwencjonalnych tabletek, które należy przyjmować jeden do 1-2 razy w ciągu dnia, ale nie więcej niż 4 szt. w dzień. Okres ważności wynosi 3 lata..\n„Górski wapń D3” - lek, w którym nie tylko witamina D jest odpowiedzialna za przyswajanie Ca, ale także mumia, która również poprawia cały skład mineralny kości.\nWeź lek 2 tabletki dwa razy dziennie. Zaleca się to robić z posiłkami..\nLek nie jest przepisywany na nadwrażliwość na składniki leku, w szczególności na mumię, a także podczas ciąży i karmienia piersią.\nPreparat Calcimax, w którym Ca występuje w postaci hydroksyapatytu, którego strawność jest wyższa niż w przypadku glukonianów i węglanów, uzyskał doskonałe recenzje w zakresie zapobiegania osteoporozie i leczenia jej w okresie menopauzy. Ponadto preparat został wzbogacony o minerały przydatne dla kości i całego ciała (magnez, krzem, mangan, bor, cynk, chrom) oraz witaminy D i C.\nZaleca się przyjmowanie leku w postaci kapsułek w celu zapobiegania osteoporozie z menopauzą 2 razy dziennie, 1 kapsułka. Należy to zrobić na około godzinę przed posiłkiem lub tuż przed snem..\nPrzeciwwskazaniami do stosowania leku są: skłonność do zakrzepicy, ciężkie postacie miażdżycy naczyń, podwyższony Ca w ciele.\nPrzechowuj lek w temperaturze pokojowej nie dłużej niż 3 lata.\nSkutki uboczne preparatów wapnia przepisywanych na menopauzę nie są pełne dużej różnorodności. Zwykle występują na tle przedawkowania lub nadwrażliwości na składniki przyjmowanych leków..\nPrzyjmowaniu suplementów wapnia czasem towarzyszą nieprzyjemne objawy, takie jak nudności, zaparcia lub biegunka, bóle głowy, silny wzrost Ca w organizmie (zwykle występuje w przypadku przedawkowania lub nieprawidłowej dawki i jest leczony przez wprowadzenie kalcytoniny przez 6 godzin), reakcje związane z działanie drażniące na błonę śluzową żołądka i jelit.\nNa tle zwiększonej wrażliwości można zaobserwować reakcje alergiczne w postaci wysypki skórnej. Ciężkie reakcje, którym towarzyszy śpiączka, są niezwykle rzadkie..\nPodczas przyjmowania preparatów wapnia zaleca się monitorowanie stężenia Ca we krwi i moczu, przechodząc testy laboratoryjne.\nInne leki do zapobiegania i leczenia osteoporozy z menopauzą\nWśród popularnych leków do zapobiegania i leczenia osteoporozy, rozwijających się na tle niedoboru wapnia w okresie menopauzy, warto podkreślić Miakalcyk i kalcytonina. Substancją czynną obu leków jest syntetyczny hormon o działaniu hipokalcemicznym - kalcytonina, ekstrahowany z łososia. Hormon ten jest w stanie obniżyć poziom wapnia we krwi, zapobiegając objawom hiperkalcemii i stymulować jego gromadzenie się w tkance kostnej.\nOba leki są dostępne w postaci roztworów do podawania dożylnego, domięśniowego lub podskórnego oraz aerozolu do nosa z działaniem leku.\nSposób podawania i dawkę preparatów wapniowych zawierających kalcytoninę, który jest skuteczny w leczeniu osteoporozy z menopauzą, określa lekarz prowadzący na podstawie diagnozy, stanu i fizjologicznych cech ciała pacjenta. Tak więc w przypadku osteoporozy skuteczna dawka terapeutyczna leku Miacalcic może wynosić 50 lub 100 IU. Lek podaje się podskórnie lub domięśniowo.\nDawkę preparatu kalcytoniny oblicza się na podstawie normy 5 lub 10 jm na każdy kilogram masy ciała pacjenta, która jest podzielona na 2 dawki.\nW postaci sprayu lek stosuje się w dawce 200 jm dla leku Miacalcic i 100-400 jm dla kalcytoniny.\nPrzeciwwskazaniami do stosowania tych leków są: zmniejszone stężenie wapnia w organizmie, okresy ciąży i laktacji, a także zwiększona wrażliwość na substancję czynną. Spray nie nadaje się do nieżytu nosa o różnej etiologii.\nOba leki mają wiele skutków ubocznych z różnych narządów i układów organizmu. Najczęstsze: nasilone objawy menopauzy (zaczerwienienie i obrzęk), obniżenie ciśnienia krwi, zmiana wrażeń smakowych, ból stawów bez wyraźnego powodu, reakcje alergiczne.\nPo pozajelitowym podaniu leku można zaobserwować nudności i wymioty, ból głowy i żołądka, zaburzenia widzenia, kaszel, ból mięśni, ból i zaczerwienienie w miejscu wstrzyknięcia.\nStosowanie sprayu może towarzyszyć suchość błony śluzowej nosa, krwawienie z nosa, katar, kichanie.\nOkres trwałości preparatów Miacalcic i Calcitonin wynosi odpowiednio 5 i 3 lata. Warunki przechowywania różnych form leków można znaleźć w instrukcji dla nich..\nJeśli przyjmowanie suplementów witaminowo-mineralnych nie wymaga specjalnego monitorowania przez lekarza prowadzącego, wówczas przyjmowanie leków na osteoporozę, niezależnie od tego, czy są to regulatory metabolizmu wapnia i fosforu, czy inhibitory resorpcji kości, powinno być ściśle nadzorowane przez lekarza prowadzącego.\n„Ciężka artyleria” w walce o siłę kości\nJeśli terapia lekami zawierającymi wapń i regulatorami metabolizmu wapnia nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, inhibitory resorpcji kości pomagają zatrzymać niszczenie tkanki kostnej. Szczególnie popularne pod tym względem są bisfosfoniany zawierające azot, których działanie ma na celu zapobieganie utracie masy kostnej.\nJednym z najpopularniejszych leków tej klasy jest lek na bazie ibandronianu sodu (kwas ibandronowy) Bonviva. Jego działanie polega na tłumieniu aktywności osteoklastów bez wpływu na ich liczbę. Lek nie ma negatywnego wpływu na tworzenie nowych komórek kostnych, ale znacznie hamuje proces jego niszczenia. Jest wskazany jako profilaktyka złamań towarzyszących kobietom po menopauzie..\nI chociaż preparat Bonviva nie jest preparatem wapniowym na menopauzę w dosłownym tego słowa znaczeniu, działanie kwasu ibandronowego w jego składzie jest podobne do działania hydroksyapatytu wapnia (przywołaj preparat Calcimax). Przyspiesza proces odnowy kości i zwiększa jej masę. Jednocześnie ibandronian sodu nie ma działania rakotwórczego i nie powoduje mutacji w strukturze komórkowej. Jego działanie nie prowadzi do naruszenia mineralizacji kości.\nSposób przygotowania: tabletki w dawce 150 mg (1 lub 3 w opakowaniu) i 2,5 mg (28 sztuk), zastrzyk do wstrzykiwań w rurkę strzykawki z igłą.\nLek „Bonviva” jest dość kosztowną przyjemnością, ale jeśli weźmiesz pod uwagę fakt, że biorąc tabletki 150 mg raz w miesiącu, duża liczba kobiet, które osiągnęły wiek, w którym menopauza zaczyna negatywnie wpływać na stan kości szkieletu, może sobie na to pozwolić. gorliwie monitoruje swoje zdrowie.\nTabletki o dawce 150 mg należy przyjmować tego samego dnia każdego miesiąca kalendarzowego, a dawkę 2,5 mg - codziennie. Bardziej wskazane jest przyjmowanie tabletek pół godziny przed porannym posiłkiem. Nie zaleca się żucia tabletek, są one połykane w całości, popijając szklanką zwykłej wody, aby zmniejszyć negatywny wpływ na błonę śluzową przewodu pokarmowego.\nOsobliwością przyjmowania leku jest to, że podczas przyjmowania tabletek i przez godzinę po nim pacjentowi nie wolno przyjmować pozycji poziomej, tj. kłamać.\nPodawanie leku (dożylnie) zgodnie ze wskazaniami przeprowadza się raz na kwartał (90 dni). Zaleca się wykonanie zastrzyku w szpitalu przy użyciu jednorazowej rurki strzykawki z roztworem.\nPrzyjmowaniu leku mogą towarzyszyć następujące działania niepożądane: zawroty głowy, bóle stawów i głowy, katar i niektóre objawy ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych, zapalenie żołądka, zaburzenia stolca w postaci biegunki, wysokie ciśnienie krwi, depresja, nietypowe złamania, depresja itp. Często występują również objawy alergiczne. pokrzywka, obrzęk twarzy, ból pleców, bezsenność, zmęczenie.\nReakcje żołądkowo-jelitowe są często obserwowane na tle przedawkowania leku, jeśli częstotliwość przyjmowania tabletek 150 mg jest większa niż 1 raz w tygodniu (zalecane raz na 4 tygodnie!). W przypadku przedawkowania zaleca się spożywanie mleka i prowadzenie leczenia zobojętniającego kwas.\nLek ma nieco mniej przeciwwskazań do stosowania, które należy wziąć pod uwagę, przepisując skuteczny przebieg leczenia menopauzy. Należą do nich brak wapnia w organizmie, upośledzone funkcjonowanie przełyku, objawiające się opóźnieniem w jego opróżnieniu (zwężenie, achalazja), niezdolność do pozostania poziomego podczas i w ciągu godziny po zażyciu tabletek, niedobór laktazy lub nietolerancja galaktozy, ciężkie przypadki niewydolności nerek, nadwrażliwość na składniki leku, okresy ciąży i laktacji.\nOstrożnie przepisuje się lek na różne patologie przewodu żołądkowo-jelitowego.\nPodczas przepisywania leku Bonviva należy wziąć pod uwagę interakcje między innymi lekami. Równoległe stosowanie tego leku i preparatów wapniowych (a także produktów zawierających glin, żelazo lub magnez) wyraźnie zmniejszy wchłanianie kwasu ibandronianowego, dlatego zaleca się, aby najpierw zwiększyć poziom wapnia w organizmie, a następnie kontynuować stosowanie ibandronianu sodu.\nAby zmniejszyć negatywny wpływ na błonę śluzową żołądka, nie zaleca się jednoczesnego przyjmowania „Bonviva” i niesteroidowych leków przeciwzapalnych.\nAle roztwór „ranitydyny” podawanej dożylnie może zwiększyć biodostępność głównej substancji czynnej leku „Bonviva” o prawie 20%.\nMożesz przechowywać lek w tabletkach do 5 lat, a okres przechowywania zastrzyku wynosi tylko 2 lata, pod warunkiem, że każda postać leku jest przechowywana w temperaturze nieprzekraczającej 30 stopni.\nWapń bierze udział w podstawowych procesach metabolicznych organizmu i jest głównym składnikiem kości i mięśni.\nPonadto Ca (wapń) reguluje funkcjonowanie mięśnia sercowego i przewodnictwo włókien nerwowych, zmniejsza intensywność alergii, reguluje ciśnienie krwi i zwiększa krzepnięcie krwi.\nJego niedobór prowadzi do rozluźnienia tkanki kostnej, pogorszenia szkliwa i utraty zębów, łamliwych paznokci, rozwoju osteoporozy.\nU dzieci niedobór wapnia powoduje zahamowanie wzrostu i nieprawidłowy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego.\nPotrzebna jest następująca ilość wapnia dziennie:\n400 mg - dla dzieci do sześciu miesięcy;\n600 mg - dla dzieci poniżej 3 lat;\n800 mg - dla dzieci poniżej 10 lat;\n1200 mg - dla młodzieży poniżej 16 lat;\nDla osoby dorosłej potrzebne jest 800-1200 mg;\n1500 mg dla kobiet w pierwszej połowie ciąży;\n1800-2000 mg - dla kobiet w ostatnich miesiącach ciąży i karmienia piersią;\n1000-1400 mg jest wymagane dla sportowców;\n1200 mg lub więcej jest wymagane dla osób dojrzałych i starszych.\nAby w pełni zaspokoić codzienne zapotrzebowanie, zaleca się przyjmowanie witamin z wapniem u kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych.\nKtóry wapń jest lepiej wchłaniany przez organizm\nWapń w preparatach występuje w następujących postaciach:\nGlukonian zawiera mało pierwiastkowego wapnia, wymaga spożywania w dużych dawkach;\nChlorek wapnia podaje się dożylnie, gdy przyjmowany wewnętrznie podrażnia żołądek;\nWęglan wyróżnia się wysoką zawartością pierwiastkowego wapnia, ale do asymilacji wymagana jest normalna lub wysoka kwasowość soku żołądkowego;\nCytrynian wapnia ma lepszą strawność - jego wydajność jest 2,5 razy wyższa niż węglanu wapnia i nie zależy od kwasowości. Wybierając witaminy z wapniem dla kobiet po osiągnięciu wieku 45-50 lat, gdy kwasowość soku żołądkowego stopniowo maleje, należy zwrócić uwagę na preparaty zawierające cytrynian sodu.\nFosforan - o wysokiej zawartości pierwiastkowego wapnia, najniższa strawność.\nWitaminy z wapniem dla kobiet i mężczyzn\nPorównawcza zawartość wapnia i witaminy D w preparatach.\nWitaminy z wapniem dla kobiet, mężczyzn (nazwa) Zawartość wapnia mg Zawartość witaminy D, mcg\n„Calcium D3 Nycomed” 500 5\n„Calcium D3 Nycomed Forte” 500 10\n„Complivit Calcium D3 ″ 500 5\nZaliczka Calcemin 500 5\nOstalon Calcium D 600 10\n„Calcium Sandoz Forte” (wyprodukowany we Francji) 500 -\n„Wapń z witaminą C” (wyprodukowany w Holandii) 500 -\nWażne, aby pamiętać! Przy użyciu alkoholu, kawy, palenia tytoniu następuje intensywne zanikanie wapnia ze struktury kości..\nDla dorosłych mężczyzn i kobiet ważne jest, aby wziąć to pod uwagę przy obliczaniu dawki witamin z wapniem.\n„Calcium D3 Nycomed”\nKompleks witaminowo-mineralny zawierający połączenie: witaminy D3 + Ca.\nDostępne w postaci wypukłych, dużych, okrągłych białych pastylek do ssania. Smak do wyboru - mentol lub cytrusy.\ngłówne składniki: Ca + D3, który pomaga lepiej wchłaniać wapń przez żołądek;\ndiglicerydy kwasów tłuszczowych.\nGłównym celem leku jest regulacja wymiany pierwiastków śladowych - wapnia i fosforu, wyeliminowanie ich niedoboru.\nW wyniku przyjęcia kompleksu tkanka kostna ulega zagęszczeniu, poprawia się stan szkliwa zębów, proces krzepnięcia krwi jest regulowany, aktywność serca jest znormalizowana.\nPoprawia się także zewnętrzna kondycja skóry, staje się gładsza, kruche paznokcie znikają, a włosy przestają się rozdzielać i wypadać. Nadmierna pobudliwość nerwowa maleje.\ndla dzieci poniżej 3 lat;\nu nastolatków i dorosłych - w obecności pozytywnych testów alergicznych na składniki leku i fruktozy;\njeśli zawartość wapnia we krwi i moczu zostanie przekroczona;\nz gruźlicą w fazie aktywnej;\nz niewydolnością nerek i kamicą nerkową.\nNiestrawność, podrażnienie skóry może być skutkiem ubocznym przyjmowania leku.\nNależy przyjmować w następujący sposób: aby zapobiec wystąpieniu osteoporozy lub w ramach przygotowań do kompleksowego leczenia tej dolegliwości: kurs - od 4 do 6 tygodni, przyjmuj 2 lub 3 tabletki do ssania dziennie podczas śniadania lub lunchu, żucia lub rozpuszczania.\nW celu zneutralizowania niedoboru Ca:\ndzieciom w wieku od 3 do 5 lat przepisuje się 1 lub pół pastylki dziennie;\ndzieci od 5 do 12 lat - 1 lub 2 pastylki dziennie;\nmłodzież w wieku 12 lat i starsza, a także dorośli - 2 tabletki do ssania 1 raz dziennie.\nKoszt leku - od 300 rubli.\n„Calcium D3 Nycomed Forte”\nWygląda jak okrągłe pastylki owocowe. Przedrostek „Forte” w nazwie oznacza zwiększoną zawartość witaminy D3.\nAktywnymi składnikami są: Ca, witamina D3, opcjonalnie aspartam, sorbitol, stearynian magnezu, izomalt, olejek pomarańczowy lub cytrynowy itp..\nNależy podjąć po wykryciu:\nkruchość i kruchość kości;\nrozluźnienie tkanki kostnej spowodowane niedoborem Ca;\nNajważniejszy jest pozytywny wpływ kompleksu na pozbycie się osteoporozy i jej zapobieganie.\nprzekroczenie normy wapnia w analizie moczu, krwi;\nNiekorzystne reakcje na lek są wyrażane jako niestrawność.\nW celach profilaktycznych dzieci w wieku od 3 do 12 lat otrzymują 1 pastylkę dziennie, od 12 lat i więcej - 2 tabletki do ssania dziennie, w celu leczenia i uniknięcia osteoporozy - 1-2 tabletki do ssania dziennie.\nCena leku: od 331 rubli.\nUwaga! Przedawkowanie jakichkolwiek witamin z wapniem u kobiet powoduje pogorszenie przewodu pokarmowego, zmniejszenie zdolności do pracy, przyczynia się do pojawienia się kamicy moczowej, arytmii, anoreksji, osłabienia i bólu w kościach.\nKompleks minerałów i witamin zalecany przez dietetyków w celu stymulacji metabolizmu wapnia i fosforu. Dostępny w postaci pastylek owocowych.\nSkład jednego z takich pastylek obejmuje: składniki aktywne - Ca + witamina D3, inne składniki: skrobię kukurydzianą, aromaty, olejek miętowy, powidon, polisorbat itp..\nLek jest wskazany po wykryciu:\nzepsucie szkliwa zębów;\nosteoporoza - jako zapobieganie i kompleksowe leczenie tej choroby.\nZ powodzeniem stosowany w rehabilitacji po złamaniach.\nKompleks nie będzie działać w następujących przypadkach:\nobecność aktywnej fazy gruźlicy;\nchoroba nerek, w tym choroba kamieni nerkowych;\nUwaga! Kobiety w dowolnym momencie posiadania dziecka powinny karmić „Complivit” ostrożnie i pod nadzorem lekarza.\nPrzyjmuje się doustnie, żując / rozpuszczając podczas śniadania lub lunchu:\nAby złagodzić objawy osteoporozy (w kompleksie) - 1 pastylka 2-3 razy dziennie.\nZe środkami zapobiegawczymi osteoporozy - 1 pastylka 2 razy dziennie.\nZ brakiem witaminy Ca lub D3 - dla dzieci w wieku od 3 do 12 lat - 1 pastylka dziennie, od 12 lat i dla dorosłych - 1 pastylka 2-3 razy dziennie.\nCena leku: waha się od 230 do 360 rubli.\nOdpowiedni suplement witaminy z wapniem dla kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych. Skuteczny w osteoporozie, nadmiernym stresie emocjonalnym i fizycznym, braku Ca.\nKompleks produkowany jest przez przemysł farmaceutyczny w postaci tabletek. Każdy z nich zawiera dodatkowo Ca w postaci węglanu, D3 - celulozę, barwnik, dwutlenek tytanu, triacetynę itp..\nNarzędzie daje taki efekt:\npomaga radzić sobie z objawami osteoporozy pomenopauzalnej;\npoprawia tkankę kostną;\nwzmacnia mięśnie i zmniejsza objawy złożonych zaburzeń psychoemocjonalnych.\nW zależności od celu, przed lub podczas posiłków, zażywaj lek, od 1 do 2 tabletek w ciągu dnia, bez żucia, popijając wodą. W przypadku dzieci w wieku od 8 do 12 lat lek można stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.\nPrzeciwwskazania: choroba nerek, obecność reakcji alergicznych na składniki leku.\nCena leku: od 215 do 250 rubli.\nPołączony skład witamin i minerałów poprawiający stan układu mięśniowo-szkieletowego, uzupełniający brak witaminy D..\nSą to różowe tabletki w skorupce, substancjami czynnymi są węglan, cytrynian wapnia, boran sodu, D3, tlenki miedzi i cynku, siarczany magnezu i manganu, a dodatkowo - olej mineralny, dwutlenek tytanu, dwutlenek krzemu itp..\nDawkowanie: Dorośli i dzieci w wieku od 12 lat - 2 tabletki dziennie, jedna tabletka na dawkę.\nnadmiar Ca w ciele.\nCena: od 715 rubli.\nW połączeniu z wapniem pantogematogen dla kobiet stosuje się:\nw celu złagodzenia objawów osteoporozy;\ndostosować tło hormonalne po 40 latach;\nz brakiem wapnia, witaminy D;\nw celu poprawy stanu skóry, paznokci i włosów.\nGłównym składnikiem aktywnym jest Pantohematogen. Dodatkowo kompozycja zawiera wyciągi z ziół - herbatę Kuril i ziele dziurawca, ekstrakt z owoców czerwonej jarzębiny, witaminy C, B2, B6 i D3, fosforan wapnia, a także cukier, melasę, proszek kakaowy. Dostępne w formie drażetek.\nAby uzyskać trwały rezultat, musisz zażywać 6 tabletek dziennie, z posiłkami, bez żucia, popijając wodą.\nSpotkanie: zablokowanie wypłukiwania wapnia z tkanki kostnej, regulacja metabolizmu fosforu i wapnia.\nDostępne w dwóch rodzajach tabletów. W pierwszej tabletce - w kształcie okrągłym -70 g kwasu alendroinowego. Druga tabletka - podłużna - zawiera 10 μg witaminy D3, 600 mg Ca, witaminy A, oleju sojowego. Opcjonalnie: celuloza, dwutlenek krzemu, makrogol, barwniki.\nDawkowanie: pierwsza tabletka - z kwasem alendrainowym - co tydzień na czczo na dwie godziny przed posiłkami. Przed zażyciem zaleca się wypicie szklanki wody, po przyjęciu nie należy przyjmować pozycji poziomej, aby uniknąć podrażnienia błony śluzowej żołądka.\nTabletki z wapniem i witaminą D należy przyjmować codziennie 1 tabletkę podczas lub po posiłku, najlepiej po obiedzie lub kolacji.\nNie należy przyjmować jednocześnie z pierwszą tabletką - różnica czasu powinna wynosić co najmniej 3 godziny.\nCena: około 790 rubli.\nLekarstwo na poprawę metabolizmu fosforu i wapnia w organizmie, zwykle przepisywane na objawy osteoporozy.\nSubstancja czynna: kalcytonina łososiowa - biologicznie aktywny hormon syntetyzowany sztucznie o działaniu trwającym do pięciu lat.\nForma uwalniania: aerozol do nosa.\nosteoporoza, która występuje po menopauzie lub urazie;\nlecznicze zaburzenia neurotroficzne.\n„Veprena” pomaga zwiększyć gęstość mineralną tkanki kostnej w okolicy lędźwiowo-krzyżowej.\nDawkowanie i sposób podawania: stosuje się naprzemiennie 1-2 kliknięcia w każdym kanale nosowym.\nBądź ostrożny! Oznacza „Veprena” jest hormonalna, dlatego niezależne leczenie nie jest zalecane.\nKoszt: od 1400 rub.\nWitaminy wapniowe dla kobiet po 50. roku życia pomagają osteoporozie pomenopauzalnej.\nPrzed zażyciem witamin wapniowych dla kobiet uważnie przeczytaj instrukcję i możliwe działania niepożądane.\n„Calcium Sandoz Forte” (Francja)\nPołączenie makro- i mikroelementów w celu stymulowania metabolizmu wapniowo-fosforowego. Musujące, szorstkie, białe tabletki cytrusowe o słabym zapachu.\nSubstancje czynne - węglan wapnia i laktoglukonian, aromaty, kwas cytrynowy, wodorowęglan sodu, makrogol itp..\nutrata minerałów przez kości w wyniku ługowania;\ndo wyrównania niedoboru Ca podczas ciąży i laktacji;\nzahamowanie wzrostu u dziecka;\nNie zaleca się stosowania leku w obecności alergii na składniki, problemów z nerkami, guzów, gruźlicy.\nOptymalna dawka: od 1 do 4 tab. dziennie w ciężkich warunkach zdrowotnych. Aby wziąć, musisz rozpuścić tabletkę w wodzie.\nLek ma możliwe działania niepożądane:\npraca układu wydalniczego i układu pokarmowego organizmu jest zakłócona.\nKoszt: od 337 rub.\nPrzydatne produkty do odzyskiwania Ca\nOprócz witamin z wapniem dla kobiet istnieją inne źródła, aby uzupełnić niedobór tego ważnego minerału.\nSole wapniowe są z natury nierozpuszczalne, a ich wchłanianie w jelicie odbywa się w obecności fosforu, magnezu lub witaminy D.\nTa kombinacja pierwiastków śladowych znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego..\nInteresujący fakt! Najwyższą zawartość wapnia ma twardy ser, a nie twarożek, jak się powszechnie uważa. 100 g sera zawiera 900–1100 mg wapnia - prawie całkowite dzienne zapotrzebowanie na osobę dorosłą.\nWapń znajduje się w takich pokarmach, mg / 100 g:\nnasiona sezamu, mak - 1100-1400;\nser topiony - 500;\ntwarożek, mleko - 150-250;\nryby morskie - 350;\nkapusta - 250;\nzboża - 60;\nowoce - 50-60.\nSuplementy diety z wapniem - ważny dodatek do zbilansowanej diety, zapewniający nieprzerwane przyjmowanie wapnia i witaminy D3 w organizmie, dla pełnego i zdrowego życia!\nZ tego filmu dowiesz się, które witaminy z wapniem są najlepsze dla kobiet, mężczyzn i wszystkich grup wiekowych:\nTen film opowiada o leczeniu i zapobieganiu osteoporozie za pomocą Calcium D3 Nycomed:\nKobiety cierpiące na ciężki zespół napięcia przedmiesiączkowego najczęściej skarżą się na pojawienie się obrzęku. Powstają pod wpływem hormonów drugiej fazy cyklu. Obrzęk pojawia się przed miesiączką, staje się zauważalny na kilka dni przed rozpoczęciem krytycznych dni.\nCzy mogę karmić dziecko piersią podczas menstruacji??\nCzy karmienie piersią jest możliwe po porodzie podczas menstruacji i czy jest to niebezpieczne? Po porodzie przywraca się sprawność fizyczną i równowagę hormonalną.\nUrządzenie układu rozrodczego kobiety jest dość złożone. Dlatego często aby zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, jej pomyślnego porodu i urodzenia zdrowego dziecka, kobieta musi uważnie monitorować taki proces jak owulacja.\nUszczelki Miesięcznie brązowy po opóźnieniu\nHigiena Instrukcje użytkowania Ovariamin\nTampony Powody skromnej miesięcznej natury fizjologicznej i patologicznej\nAnkieta Oznaki ciąży z miesiączką\nHarmonie Rozciągające się śluzowe przezroczyste wydzieliny\nAnkieta 28 dni: mity i realia cyklu miesiączkowego\nUszczelki Usunięcie wkładki wewnątrzmacicznej: algorytm procedury, wskazówki i zalecenia ginekologów\nJajeczkowanie Rzeczywiste pytania dotyczące przerostu endometrium: objawy, leczenie, rokowanie, możliwość zajścia w ciążę\nHigiena Preparaty do leczenia torbieli jajników\nGdy ból w klatce piersiowej podczas menstruacji wskazuje na problem\nPrzyczyny skąpych okresów: dlaczego miesiączka jest bardzo zła i słaba, co oznacza rozładowanie bez krwi?\nCzęsto zdarza się, że kobieta poważnie krwawi podczas miesiączki bez wyraźnego powodu. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co z tym zrobić, aby zapobiec rozwojowi powikłań.\nOpóźniona miesiączka po 40 latach i przyczyny awarii cyklu\nDlaczego kobiety dostają krwawego absolutorium, jakie są\nDlaczego moja głowa boli przed miesiączką i jak sobie pomóc\nPrzyczyny bólu jajników po prawej stronie\nJaka jest norma endometrium do poczęcia? Jakie są odchylenia??


Wyzwanie Fotograficzne "Zima w obiektywie"\nData wydarzenia: 22-02-2021\nSłynne powiedzenie: "idzie luty – podkuj buty" było w dawnych czasach przestrogą, żeby przygotować się, bo mrozu i lodu w najbliższych dniach nie zabraknie. Podkute buty, czyli podbite specjalnymi blaszkami, pozwalały nie poślizgnąć się na oblodzonej drodze. Luty uchodził za najmroźniejszy miesiąc w roku, skąd też wzięła się jego nazwa. Dawny przymiotnik luty oznaczał: srogi, mroźny, ostry. Co więcej, taki luty – zgodny ze swoją nazwą – zapowiadał rychłą wiosnę, bo – jak mówi przysłowie – "gdy mróz w lutym ostro trzyma, tedy jest niedługa zima".\nZima faktycznie powoli ustępuje. Za oknem zaczyna się odwilż, z dnia na dzień śniegu ubywa i robi się coraz cieplej. W kalendarzu niedługo pojawi się marzec, a wraz z nim pierwszy dzień wiosny. My jednak z sentymentem wspominamy miniony miesiąc, gdyż tegoroczny luty sprowadził prawdziwie bajkową zimę, za którą już trochę tęsknimy.\nRzucamy więc wyzwanie! Kto podejmie rękawic(zk)ę?\nJeśli w tym roku udało się Wam uchwycić na zdjęciu uroki zimy, świetna pogoda pozwoliła Wam całkowicie oddać się zimowym szaleństwom w mieście lub poza nim, co udało się uwiecznić na fotografii, weźcie udział w naszym Wyzwaniu!\nWystarczy przesłać wykonaną przez siebie fotografię, prezentującą ciekawe i kreatywne ujęcie zimy lub sytuacji w zimowej scenerii, ukazujące własne odczucia związane z tą porą roku. Każdy uczestnik może zgłosić do Wyzwania jedną pracę. Zgłoszenia oraz prace muszą być nadsyłane w formie elektronicznej na adres e-mail pracowniafoto@ddkbronowice.pl (maksymalny rozmiar załącznika to 25MB). W treści e-maila, należy podać imię i nazwisko autora zdjęcia oraz zamieścić dopisek: Zapoznałam/em się i akceptuję regulamin Wyzwania. Wyrażam zgodę na przetwarzanie zawartych w zgłoszeniu do Wyzwania danych osobowych oraz publikację pracy na potrzeby Wyzwania.\nNadesłane zdjęcia zostaną opublikowane na naszym oficjalnym profilu na Facebooku. Autorów trzech prac, które uzyskają największą liczbę lajków i reakcji, nagrodzimy udziałem w plenerowych warsztatach fotograficznych z zawodowym fotografem oraz zestawami gadżetów.\nPrzed przystąpieniem do Wyzwania, należy przeczytać Regulamin, który znajduje się poniżej!\nRegulamin Wyzwania Fotograficznego "Zima w obiektywie" PDF


Książkarnia: Japonia. Przewodnik osobisty - Alan Kępski, Patrycja Yamaguchi\nJaponia. Przewodnik osobisty - Alan Kępski, Patrycja Yamaguchi\nSPACERKIEM PO JAPONII\nWydawnictwo Waneko słynie przede wszystkim z szerokiej oferty mang. Czasem zdarzało im się wydać komiksy spoza Japonii, swego czasu raczyli nas bardzo przyjemną próbą przeszczepienia na polski grunt idei mangowych magazynów („MangaMix”, bo tak się nazywał, w obecnej formie jest e-magazynem, prezentującym prace czytelników), a momentami porywa się też na wydawanie light noveli. „Japonia. Przewodnik osobisty” to na tym tle niezwykła pozycja w ofercie wydawcy, choć jednocześnie mocno trzymająca się obranego kierunku. Przede wszystkim jednak to świetna publikacja, która spodoba się każdemu miłośnikowi japońskiej kultury i podróży.\nTo przewodnik, który z założenia jest subiektywny. Osobisty. Co nie znaczy, że nie jest obiektywny ani tym bardziej profesjonalny. Autorka, która na co dzień zajmuje się organizacją wypraw po Kraju Kwitnącej Wiśni (czy to biznesowych, czy turystycznych), absolwentka dziennikarstwa i zarazem osoba, która w Japonii mieszka od dwóch dekad, zna się na swoich fachu i wie, co chce nam przekazać i jak to zrobić. Wędrując wraz z nią i towarzyszącym jej fotografem Alanem Kępskim, zanurzamy się w japońskie scenerie, spacerujemy ulicami i odkrywamy sekrety i ciekawostki. Zaczynamy od Tokio, potem trafiamy do japońskich Alp, zaglądamy na górę Fuji, wybieramy się do Kioto, aż wreszcie kończymy naszą podróż… ruszając śladami księżniczki Mononoke!\nWydawca w blurbie do książki pisze, że to propozycja dla tych, którzy dopiero planują podróż od Japonii, jak i tych, którzy wiele razy już w niej byli i szukają czegoś wyjątkowego na szlakach swoich wędrówek. To prawda, ale nie do końca. Owszem, wszystko to jest tutaj, ale jednocześnie mamy coś o wiele więcej – fascynującą wyprawę dla tych, którzy pewnie nigdy nie trafią do Kraju Kwitnącej Wiśni, ale chcieliby bliżej poznać ten świat. A potem może zasiądą choćby i do google street view i rozejrzą się po okolicy przez to nasze cyfrowe okno na świat. I to się właśnie ceni – ten fakt, że książka nie jest tylko dla miłośników podróżowania.\nAle czy mogło być inaczej, skoro zabrała się za nią dwójka fascynator? Bo autorka, poza tym, co już wspomniałem, jest też założycielką serwisu podróżniczego ryoko.pl, a towarzyszący jej Alan Kępski znany jest też z tworzenia teledysków, z których część przeznaczona była dla japońskich artystów, a także zasłynął filmem „Mangaka – a sketch of life in Tokyo” oraz promowaniem japońskiej kultury. Z połączenia ich starań powstała książka, którą czyta się przyjemnie i szybko. Książka z duszą, choć podana w sposób profesjonalny. Na jej stronach zaglądamy w te oczywiste i mniej oczywiste miejsca, odkrywamy historyczne fakty i bogactwo ciekawostek, a przy okazji możemy poczytać o takich sprawach, jak kulinaria.\nA wszystko to zostało znakomicie zilustrowane solidną ilością zdjęć. Większość podobnych pozycji, które czytałem, skupiała się głównie na opisach, wspomnieniach, faktach itd., sporadycznie jedynie dorzucając nam fotografie. Tu Kępski ilustruje właściwi wszystko, co może i tak właśnie powinno być. Jego oczami, obiektywem jego aparatu, oglądamy Japonię dniem i nocą. Oglądamy plenery, ludzi, budynki, plantację herbaty, rękodzieła, dania… Długo by wymieniać, ale po co? Najlepiej sięgnąć po książkę i odkryć to wszystko samemu. A warto to zrobić, bo „Japonia. Przewodnik osobisty” to po prostu świetna lektura dla każdego miłośnika Japonii, jakkolwiek by tego kraju nie pojmował.\nEtykiety: Alan Kępski, Książki, Non Fiction, Patrycja Yamaguchi, Podróże


Kostium kąpielowy jak spod igiełki - Serwis informacyjny\nStrona główna » Kostium kąpielowy jak spod igiełki\nJak trudne były wakacje na plaży, kiedy jeszcze nie był wynaleziony nowoczesny kostium kąpielowy? Walka o moralność przybierała czasem bardzo nieoczekiwane i drastyczne przejawy. Kobiety i mężczyźni “opalali się” i kąpali w strojach, które krępowały ruchy i mogły być przyczyną utonięć.\nKonwenanse powodowały stosowanie praktyk, które nas dziś śmieszą\nPanie wchodziły do kabiny, która znajdowała się na platformie transportowej. Zaprzęgano konia i on przeciągał konstrukcje na płyciznę. Tam za parawanem z desek można było zażywać kąpieli…razem ze stojącym obok koniem.Jeśli kąpiąca się dama nie umiała pływać, była zawiązana wokół talii liną, której drugi koniec był przywiązany do wozu.\nKostium kąpielowy w postaci warstwowych strojów wykonanych z ciepłej flaneli musiał być ciężki po kontakcie z wodą i wyrabiał w pływaku tężyznę fizyczną. Komplecik składał się z sukienki, pantalonów i oczywiście czapki. Dodatkowo zaopatrzony był w ciężarki. Służyły jako stabilizatory, aby sukienka nie została uniesiona w wodzie. Ryby mogły być zgorszone widokiem. Pończochy i rękawiczki na plaży również nie były rzadkością.\nFin de siecle przyniósł pierwsze zmiany. Po I wojnie światowej nastąpił przełom w trendach mody plażowej. Kostium kąpielowy stał się bardziej otwarty. Ale stopień otwartości był skrupulatnie kontrolowany. Przy wejściu na plażę stał specjalista z linijką i dokonywał pomiarów.\nMimo powszechnego rygoru obyczajów kostiumy kąpielowe doświadczyły wyzwolenia. Stało się to za sprawą bikini. Był to odważny ruch projektanta mody. Louis Reard nie mógł znaleźć modelki do pierwszych prezentacji, bo prawie wszystkie odmówiły pokazania się na wybiegu. Sytuację uratowała tancerka z nocnego klubu.\nW historii kostiumu kąpielowego jest wiele interesujących faktów. Jednak patrząc z perspektywy wstecz, można dojść do wniosku, że to całe nasze szczęście, że żyjemy w takich czasach. W czasach tolerancji i wolności. Kiedyś zwykły kostium kąpielowy mógł być elementem ucisku społecznego. Na pewno jego znacznej części. Możemy sobie dziś pozwolić nawet na nagość lub odwrotnie, aby się ukryć. I nie grozi nam na przykład aresztowanie na plaży, jak miało to miejsce w przypadku pewnej pani o imieniu Anna.\nDziś dla każdej figury można wybrać odpowiedni styl i krój. A nawet więcej – można uszyć samodzielnie, używając wzoru do odtworzenia z szablonu. Niewielka doza zdolności, znajomość materiałów oraz maszyna do szycia i umiejętność obsługi doprowadzi każdego do celu.\nzáhradný gril na drevo prislusenstvo na grilovanie https://beesafe.pl/porady/kalkulator-oc-bez-podawania-danych/


Pozycjonowanie - Naprawa komputera Londyn Naprawa komputera Londyn\nPomoc informatyczna z dojazdem do klienta na\nterenie Londynu oraz okolic.\nPotrzebujesz pomocy z komputerem? Skontakuj się z nami,\nprzyjedziemy i rozwiążemy Twój problem. Naprawa odbywa się\nu klienta, jest również możliwość dostarczeniu sprzętu do naszego\npunktu serwisowego po wcześniejszym kontakcie telefonicznym.\nPowierzenie nam opieki informatycznej nad używanym\nw firmie oprogramowaniem i sprzętem komputerowym\ngwarantuje sprawność działania infrastruktury\nJeśli obawiasz się, że Twój komputer jest zainfekowany\nVirusem lub trojanem, zleć nam sprawdzenie, usuniecie\noraz zabezpiecznie komputera przed złośliwym\nJest to najbardziej miarodajna metoda, która przedstawia\nkonkretne liczby i wyniki wzrostu sprzedaży poprzez reklamę.\nStrona internetowa to doskonały sposób, aby to osiągnąć.\nOferujemy państwu usługi z dziedziny IT i e-marketingu.\nPozycjonowanie stron diflucan without prescription jest doskonałym sposobem na inwestycję związaną z pozyskaniem nowych klientów. Jest to najbardziej miarodajna metoda, która przedstawia konkretne liczby i wyniki wzrostu sprzedaży poprzez reklamę. Wystarczy być już w pierwszej dziesiątce wyszukiwań aby osiągnąć kilkunastoprocentowy wzrost zainteresowania produktami oferowanymi przez naszą firmę.\nAby dobrze wypozycjonować stronę WWW musimy przygotować się na dwa kroki:\n1. Efekty rozciągnięte w czasie – poprawa jakości strony WWW oraz jej promocja w internecie.\nPoprawa treści strony WWW\nJeśli jakaś firma informuje o promocji strony WWW bez propozycji wspólnej poprawy treści, opartej o zasady ustalania wysokości pozycji przez wyszukiwarke purchase Disulfiram , nie informuje o koniecznym procesie promocji !!\nPokażemy jak pisać treści, poprawimy strukturę strony WWW, tak aby jej pozycja w wyszukiwarkach była jak najwyższa\nPromocja storny WWW oparta o właściwych partnerów\nW każdym biznesie ważni są partnerzy, tak samo jest w internecie. Bez nich nasz biznes może kroczyć w stronę sukcesu, z nimi nasz biznes galopuje!!!\nPowierzając nam promocję strony www w internecie, zlecisz nam zdobycie wartościowych partnerów, im bardziej Twoja strona będzie popularna, tym lepszą pozycję ustali jej wyszukiwarka.\n2. Efekt natychmiastowy – reklama w Google Adsense.\nAby zaistnieć w sieci jak najszybciej to możliwe i móc konkurować z innymi można zdecydować się na kampanię linków sponsorowanych oferowanych przez firmę Google – tzw. AdWords.\nJest to system linków sponsorowanych, opartych na licytacji, które są wyświetlane jako pierwsze trzy miejsca w wynikach wyszukiwania. W ten sposób, w krótkim czasie lub od razu możecie znaleźć się na pierwszym miejscu.\nAby móc kontrolować swoje koszta, opłata za taką reklamę jest pobierana w chwili, gdy potencjalny klient kliknie w naszą reklamę i znajdzie się na naszej stronie. Idealne rozwiązanie na sam początek kampanii reklamowej w internecie, uzupełniające działania pozycjonowania w wynikach organicznych.


Zasłona dekoracyjna AMARO (315338) - sklep internetowy Eurofirany\nNr Katalogowy: 315338\nDekorujesz mieszkanie i rozglądasz się za zasłonami w klasycznym stylu? Szukasz dekoracji prostych, a zarazem gustownych, które nie przytłaczają wnętrza nadmiarem barw i wzorów? Kolekcja AMARO daje możliwość wyboru z palety spokojnych, stonowanych barw, które nie znudzą Ci się zbyt szybko. Zasłona szyta z żakardowej tkaniny o wyraźnym, wypukłym splocie, dobrze kryjącej okno. Zasłona mocowana jest na ośmiocentymetrowej taśmie dekoracyjnej, a grubszy materiał bardzo ładnie się układa tworząc po zawieszeniu miękkie i regularne fale.


Galaxy Note8 na materiałach promocyjnych zdradza szczegóły designu\nAdam Lulek Newsy 2017-06-26\nStrona główna > Newsy > Galaxy Note8 na materiałach promocyjnych zdradza szczegóły designu\nPo aferze związanej z Notem 7 obserwatorzy rynku mobilnego będą się wyjątkowo przypatrywać jego następcy. Galaxy Note8 musi bowiem ostatecznie udowodnić, że zapalające się baterie to był jedynie „wypadek przy pracy” i sytuacja nigdy się nie powtórzy w serii smartfonów z rysikiem.\nDzisiaj w Internecie pojawiły się materiały promocyjne, które sugerują, jak może wyglądać Galaxy Note8. Przód urządzenia będzie przypominał Galaxy S8+, jednak z tyłu zajdą pewne zmiany. Nowe miejsce znajdzie skaner linii papilarnych, który tym razem zostanie umieszczony poniżej podwójnego aparatu.\nDla przypomnienia dodam, że Galaxy Note8 prawdopodobnie będzie miał 6,3-calowy ekran, procesor Exynos 8895 lub Snapdragon 835, 6 GB RAM, baterię o pojemności 3300 mAh, podwójny aparat 12 MPx. Urządzenie zostanie zaprezentowane we wrześniu i ma kosztować 999 euro.


Praca licencjacka - Analiza techniczna - Forum StockWatch.pl\nForum StockWatch.pl » INWESTOWANIE KROK PO KROKU » Analiza techniczna » Praca licencjacka\nWysłane: 28 lutego 2011 17:37:00\nZaproponowany temat wydaje się ok. Pozostaje wybranie spółki, ale tutaj userzy nie powinni zawieść.\nJa kiedyś robiłem coś takiego dla Vistuli. To ciekawa firma bo wiele tam się działo i sporo rzeczy widać na wskaźnikach.\nWysłane: 1 marca 2011 13:19:43\nJa się pozwolę z przedmówcami nie zgodzić.\nNie ma nic złego w pisaniu pracy licencjackiej/magisterskiej związanej z zainteresowaniami, które nie są przez nas do końca wyeksplorowane/przestudiowane.\nNie było żadnego spinania, problemów z terminami itp. Jak bardzo to człowieka interesuje to samo pisanie i czytanie książek na ten temat sprawia mu radość. Jest luty, kończę właśnie rozdział empiryczny, gdzie porównuję 2 skonstruowane systemy i zostanie mi tylko do napisania 1 (słownie jeden - z 15 stron) rozdział teoretyczny związany z samą analizą techniczną (w teorii). Można? Można:) PEACE!!\nTeż popieram to podejście. Na pewno jest dużo ciekawiej tym sposobem. ;-) Jedyny problem, to można się czasami przeliczyć, więc dobrze jest ocenić szanse powodzenia zawczasu (zwłaszcza jeśli chodzi o część empiryczną - czy na sam koniec nie okaże się, że wynik jest różny od zakładanych wniosków :-)).\nA tak prywatnie - pozdrawiam Kamil, widzę, że pisaliśmy u tego samego promotora licencjat. Może kiedyś się uda wyskoczyć pogadać poza forum.\nWysłane: 1 marca 2011 14:26:11\nJedyny problem, to można się czasami przeliczyć, więc dobrze jest ocenić szanse powodzenia zawczasu (zwłaszcza jeśli chodzi o część empiryczną - czy na sam koniec nie okaże się, że wynik jest różny od zakładanych wniosków :-))\nTo zdanie jest kluczowe. Jak nigdzie się nie śpieszy i termin oddania licencjatu nie ma znaczenia to można studiować (na prawdę studiować czyli przeczytać kilkanaście książek, artykułów, opinii) i spokojnie tworzyć fajną pracę.\nWysłane: 1 marca 2011 18:49:32\ndopiero raczkuję w temacie analizy technicznej, ale chcę o tym napisać pracę licencjacką.\nWidzę sprzeczność... Jak Cię interesuje AT, to się o niej ucz. Jak chcesz napisać pracę licencjacką, to ją napisz o czymś na czym się znasz. Nie łącz jednego i drugiego. Obrzydzisz sobie hobby i utrudnisz zdobycie dyplomu.\nSłuchaj kolegi, ponieważ mądrze prawi. Ja po trzech dyplomach potwierdzam te słowa.\nW moich wypowiedziach staram się zachować zarówno umiar jak i obiektywizm. Jestem otwarty na konstruktywną krytykę każdego postu. | Polecam: http://www.ampfutures.pl\nWysłane: 2 marca 2011 12:37:50\nWitam rówieśnika, mnie też teraz czeka praca licencjacka.. Nawet jeszcze tematu nie mam, ale będę raczej coś pisał o EFS (Europejskim Funduszu Społecznym) ze względu na odbywane praktyki i tok studiów. W następnym roku będę prawdopodbnie coś napiszę dot. GPW. Może o inwestowaniu wartościowym? Zobaczymy..\nCzas generowania strony: 0,476 sek.


w: Bohaterowie, Nastolatki, Mężczyźni\ntaki jak Fretka\nSprzedawca w fast foodzie,Wokalista i gitarzysta w zespole "Jeremy and the Incidentals"\nAmanda, Xavier, Fred (prawdopodobnie)\n“ Wiesz co, Fretka... Świetnie się bawiłem w twoim ogródku, ale teraz jest wspaniale. ”\n— Jeremiasz na kolacji z Fretką, "Pan Dziobak"\nJeremiasz Johnson — obiekt westchnień Fretki oraz starszy brat Zuzi. Pracuje w barze z fast foodami. Jest głównym gitarzystą i wokalistą swojego zespołu ("Jeremy and the Incidentals" - nazwa nie została przetłumaczona na język polski).\n1 Obecne życie\n4.1 Fretka Flynn\n4.2 Zuzia Johnson\n4.4 Stefa Hirano\n4.5 Fineasz Flynn i Ferb Fletcher\n4.6 Pepe Pan Dziobak\n4.7 Linda Flynn-Fletcher\nJeremiasz często odwiedza ogródek Flynn-Fletcherów, żeby wziąć udział w przedsięwzięciach Fineasza i Ferba lub po prostu, żeby powiedzieć Fretce 'cześć'. Podobają mu się ich pomysły, co można zauważyć kiedy pobiera piosenkę zespołu Fineasz i Kawał Ferba, czyści samochód w ich myjni, zabiera Fretkę na randkę do ich restauracji, czy uczestniczy w akcji promocyjnej agletów ("Jednostrzałowiec", "Myjnia samochodowa", "Pan Dziobak", "Końcówki świata"). Pracuje na pół etatu w barze z fast foodami, gdzie często odwiedza go Fretka. Jest założycielem, wokalistą i głównym gitarzystą zespołu 'Jeremy and the Incidentals'.\nJeremiasz (a dokładniej jego stopy) wziął udział w reklamie sandałów. Wtedy Fretka powiedziała mu, że ma 'zgrabne kostki' ("Zagrajmy w Quiz"). Dwa razy został trafiony przez inatory Dundersztyca: Razem ze swoim zespołem został zmieniony w heavy metalową grupę, jednak Agent P przywrócił ich do pierwotnego stanu ("Najleniwszy dzień w życiu"). Został również połączony swoim ciałem z ciałem Fretki, kiedy spał ("Fretkemiasz").\nJeremiasz ma swój własny, codzienny zestaw ubrań. Najczęściej zakłada zieloną koszulę z kołnierzykiem i krótkim rękawem, brązowy podkoszulek i buty oraz beżowe spodnie do kolan.\nZdarza się, że zmienia ubranie, kiedy idzie na randkę z Fretką. W odcinku "Oszukać system", kiedy zaprosił ją na potańcówkę, założył czarny garnitur, białą koszulę i czerwoną muszkę, natomiast w odcinku "Pan Dziobak" miał na sobie kremową koszulę, niebieski krawat, brązową kamizelkę i jasnobrązowe spodnie z ciemnym paskiem.\nW niektórych odcinkach widzimy go ubranego w uniform z pracy.\nJeremiasz wydaje się przyjaźnić ze Stefą, co można zauważyć, kiedy nazywa ją Stefobotem, wprawiając w ten sposób w złość Fretkę, której nie nadał żadnej ksywki ("Baljeatelsi").\nKiedy Fineasz i Ferb zbudowali kolejkę górską, prawdopodobnie nie wiedzieli o swoim istnieniu - kiedy Fretka rozmawiała ze Stefą o Jeremiaszu, Stefa nie wiedziała o kogo chodzi, jednak poznała go podczas imprezki na plaży ("Kolejka", "Plażowa impreza w cieniu krasnalowego terroru"). Jeremiasz zaprosił Stefę i Fretkę na koncert, dzięki czemu Stefa poznała Coltrane'a.\nJeremiaszowi podobają się wszystkie wielkie pomysły Fineasza i Ferba i uważa, że są oni naprawdę fajni. Kiedyś poprosił ich o pomoc w tańcu. Wtedy chłopcy zbudowali skafander dla Ferba (świetnego tancerza) i szkielet dla Jeremiasza, który założył go pod ubranie i powtarzał ruchy Ferba ("Konkurs tańca").\nStwierdził jednak, że woli iść na hamburgera niż uczestniczyć w romantycznej kolacji, którą Fineasz i Ferb zorganizowali dla niego i Fretki ("Wrażenie tonięcia").\nJeremiasz nazwał Pepe swoim ulubionym dziobakiem. Kiedy Jeremiasz przyszedł do domu Flynn-Fletcherów, w czasie kiedy Pepe był w ciele Fretki, a Fretka w ciele Pepe, głaskał go i pomagał w karmieniu ("Czy ten dziób mnie pogrubia?").\nGalaretka to jego ulubiony deser ("Dzień żyjącej żelatyny").\nJest rok starszy od Fretki ("Fineasz i Ferb: Podróż w drugim wymiarze").\nPrawdopodobnie jest przyszłym ojcem dzieci Fretki: Xaviera (który ma takie same oczy i włosy), Freda i Amandy (która ma taką samą głowę jak on).\nW odcinku "Plażowa impreza w cieniu krasnalowego terroru", w którym możemy zobaczyć go po raz pierwszy, nie ma ani jednej kwestii.\nW odcinku "Księżycowa farma" Fineasz twierdzi, że Jeremiasz ma brytyjskie korzenie, jednak może się to odnosić do tego ,że obecni Amerykanie są potomkami Angielskich Kolonizatorów.\nOd odcinka "Trojańska opowieść" zmienił mu się głos.\nDeutsch English Español Français עברית Italiano 日本語 Nederlands Português Português do Brasil Русский Tiếng Việt


WOJNA ZULUSKA 1879 :: Wanax\nWOJNA ZULUSKA 1879 PROMOCJA!\nW polskich badaniach naukowych, a co się z tym wiąże, także publikacjach z zakresu historii wojen i wojskowości, nie można znaleźć zbyt wielu opracowań, które zajmują się aspektami militarnych zmagań Brytyjczyków z jednym z najbardziej wojowniczych plemion afrykańskich jakim byli Zulusi. Wydarzenie to należy do tzw. małych wojen kolonialnych o których w polskiej literaturze pisze się niewiele lub wcale. [?]\nTymczasem zmagania Brytyjczyków z Zulusami to niezwykle interesujące zjawisko od strony rozwoju sztuki wojennej dla wszystkich analizujących konflikty kolonialne. Powinno być ono również badane przez socjologów, szczególnie gdy chodzi o znaczenie wpływu i reperkusji tych wydarzeń na losy Królestwa Zulusów. Był to dla tego narodu okrutny najazd i podbój. Tymczasem dla żądnych nowych terenów Europejczyków wojna ta była tylko niewielkim konfliktem ?gdzieś na krańcach imperium?.\nKsiążka Pana Przemysława Benkena niesie w sobie ogromną wartość poznawczą oraz edukacyjną. Otóż przedstawione wydarzenia pokazały, że zdawałoby się ?prymitywna armia? afrykańskiego królestwa jest w stanie pokonać doskonale wyposażoną armię światowego imperium. Armia Zulusów udowodniła to w bitwie pod Isandlwaną.\n(Fragmenty recenzji książki autorstwa dr hab. Prof. US Andrzeja Aksamitowskiego)\nPrzemysław Benken - (ur. 1985 w Szczecinie). Doktor nauk humanistycznych w zakresie historii. Interesuje się przede wszystkim historią wojskową XIX-XX wieku (ze szczególnym uwzględnieniem wojny w Wietnamie) oraz współczesną polityką. Wydał dotąd dwie książki: Ofensywa Tet 1968 (Warszawa 2010) i Ap Bac 1963 (Warszawa 2011); jest także autorem kilku artykułów naukowych i popularnonaukowych.\nWojną zuluską zainteresowany od czasu studiów ? m.in. w ramach odskoczni od kwestii Wietnamu.\nSeria: Bitwy/Taktyka # 45\nRozdział I. Geneza wojny\nRozdział II. Armie stron konfliktu\nRozdział III. Pierwsza inwazja na Zululand\nRozdział IV. Druga inwazja na Zululand\nMapy i schematy: 10\nMiejsce i rok wydania: Zabrze - Tarnowskie Góry 2012\nLicznik odwiedzin 10141646\nAktualna Data: 2022-06-29 21:01


Letnia Szkoła Karate w Tucholi 2018 – TORUŃSKI KLUB KARATE KYOKUSHIN\nObozem kierował shihan Artur Wilento 5dan, instruktorami prowadzącymi zajęcia byli sensei: Janusz Drywa 3dan, Michał Okoński 3dan, Adam Witkowski 2dan, Mariusz Rudziński 2dan, Edyta Dembińska 1dan. W zajęciach pomagał również Krzysztof Komorowski 1dan, który również dbał o zdrowie podopiecznych oraz Jakub Kunkel 1dan.\nW ramach wycieczki uczestnicy zwiedzali miasto zapoznając się z jego topografią i historią oraz muzeum Borów Tucholskich w którym można było zobaczyć między innymi eksponaty związane z regionem a także makietę starego grodu zamkowego w Tucholi i kopię dwóch nagich mieczy związanych z Bitwą pod Grunwaldem w 1410 roku. Innym odwiedzonym miejscem było Fojutowo, w którym znajduje się akwedukt, wieża widokowa i kompleks rekreacyjny z basenami. Również nie zabrakło stałych punktów takich jak kino „nocnych marków” czy treningu mocno-nocnego.\nW piątek 29 czerwca odbył się egzamin na stopnie kyu. Komisję egzaminacyjną stanowili instruktorzy prowadzący zajęcia na obozie. Większość uczestników podeszła do testu z dodatkową motywacją. Wyzwanie shihan Wilento by tak trenować podczas obozu aby zdać na dwa stopnie przyniosło efekt. Szczęśliwa trzynastka uczestników egzaminu uzyskała promocję o dwa stopnie wyżej:\nniebieskie pasy (aoi obi)\n7/2kyu – Filip Tomczak z Chełmna,\n7/1kyu – Maja Kirdzik z Bydgoszczy, Nataniel Krüger z Torunia,\n8/1kyu – Michał Kuliński z Bydgoszczy, Marcel Buczkowski z Chełmna, Anita Śniadowska z Torunia,\npomarańczowe pasy (orenji obi)\n9/2kyu – Antonina Kraska z Torunia, Wiktoria Wojciechowska z Bydgoszczy,\n9/1kyu – Stanisław Kasprowicz z Bydgoszczy, Zofia Piszczek, Borys Piszczek, Martyna Mancarz i Natalia Leś z Torunia.\nSerdeczne gratulacje i oby tak dalej 🙂 – OSU!!!\nWszyscy uczestnicy otrzymali również pamiątkowe koszulki i inne upominki.\nZapraszamy za rok na kolejną Letnią Szkołę Karate.\nPoprzedni wpis Zakończenie sezonu treningowego\nNastępny wpis Wakacje z Karate nad Bałtykiem 2018


Łóżko wodne - leosmilata.pl\nSypialnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w naszym domu. Jest miejscem odpoczynku i relaksu. Dlatego właśnie powinniśmy zadbać o to, aby nasza sypialnia była wygodna, komfortowa i przytulna. Świetnym sposobem na urozmaicenie i stworzenie wyjątkowego nastroju jest łóżko wodne. Nie ma nic lepszego po ciężkim i długim dniu pracy niż wygodne łóżko wodne, na którym zrelaksujemy się i odpoczniemy. W zależności od preferencji, możemy wybrać łóżko wodne miękkie lub twarde oraz o zróżnicowanej intensywności falowania. Łóżko wodne jest nie tylko wygodne, ale także korzystne dla naszego ciała i organizmu. Są doskonałe dla osób mających problemy z kręgosłupem. Łagodzą bóle pleców, mięśni i bóle reumatyczne. Łóżko wodne posiada materac wodny, który dostosowuje się do całego ciała w taki sposób, że kręgosłup, niezależnie od pozycji leżenia, nie jest obciążony. Z całą pewnością nasz sen również będzie lepszy i poczujemy się wypoczęci oraz zrelaksowani. Wodny materac łóżka sprawia, że znacznie łatwiej jest nam znaleźć wygodną pozycję do spania. Łóżko wodne ma o wiele więcej zalet niż te tradycyjne. Warto więc dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia rozważyć jego zakup. Co prawda cena jest dosyć wysoka w porównaniu ze zwykłym łóżkiem, jednak z całą pewnością będziemy z takiego zakupu zadowoleni. Sen i wypoczynek stanie się prawdziwą przyjemnością. Będziemy mogli cieszyć się relaksem, zdrowiem i przyjemnie spędzimy wolne chwile. Pozostanie nam jedynie zakup ładnych mebli, dekoracji oraz eleganckiej pościeli i nasza sypialnia stanie się wyjątkowym miejscem odpoczynku.\nJak urządzić małą kuchnię? W wielu czasopismach fachowych, dotyczących remontów czy urządzania wnętrz, kuchnia określana jest, jako serce domu. Dzieje się tak, gdyż pomieszczenie to, jest nie tylko wielofunkcyjnym […]\nJak urządzić mieszkanie? Każdy z nas chciałby mieć ładnie urządzone mieszkanie. Jednak większość ludzie nie ma pomysłu jak za coś takiego się zabrać. Jak urządzić mieszkanie? Najczęściej wynajmujemy architektów […]\nKosz na bieliznę W naszym otoczeniu znajduje się cała gama przedmiotów, które mają określone przeznaczenie, wpływają na komfort mieszkania i wykonywania codziennych obowiązków. W ten kanon wpisuje się […]\nJaki materac wybrać Łóżko jako ważne miejsce do spania może być naszym przyjacielem, albo wrogiem. Będzie to w znacznej mierze zależeć od tego jaki materac wybrać będziemy w stanie. Musi zapewnić wygodę i […]\nKanapy i ich obicia Kanapy, fotele i wersalki, jak i wszelkie inne elementy zestawów wypoczynkowych są jednymi z chętnie używanych mebli w skali całego domu. Rzecz jasna każdy lubi odpoczywać na wygodnej […]\nJaki wybrać odkurzacz Zanim zadamy sobie kluczowe niejednokrotnie podczas urządzania nowego mieszkania lub przebudowy starego pytanie „Jaki wybrać odkurzacz?” najlepiej jest dobrze zastanowić się nad […]


Aaron Ramsey - Blox.pl\nNajnowsze wpisy: Aaron Ramsey\nBramkarz Asmir Begović – 26-letni Bośniak został piątym bramkarzem w historii PL, który zdobył gola w meczu PL. Dołączył tym samym do Petera Schmeichela, Brada Friedela, Paula Robinsona i Tima Howarda. Zacne towarzystwo. Szkoda tylko, że stało...\nNo i połowa rundy za nami. Śmignęło, jak z bicza trzasnął. W miniony weekendnie zabrakło ciekawych meczów, sensacyjnych zwycięstw, kontrowersyjnych decyzji sędziów... Czyli standardzik, chciałoby się napisać. A poza tym Mourinho znalazł sobie nowego...\nNa górze tabeli status quo, na dole status quo, a na ławce trenerskiej Manchesteru United od 25 lat niezmiennie sir Alex Ferguson. Innymi słowy, nuda panie i wychodzę z kina. Za nami chyba najmniej emocjonująca kolejka tego roku (poza meczem Fulham-S...\nIgrzysk dla Garetha!!!\nGareth Bale wyraził chęć reprezentowania Wielkiej Brytanii na igrzyskach olimpijskich w Londynie w 2012 roku. Władze walijskiego futbolu nie chcą jednak, aby ich piłkarz reprezentował Zjednoczone Królestwo. Czy dojdzie do konfrontacji Football Associ...\nNajlepsze blogi: Aaron Ramsey


Jaki monitor dotykowy wybrać? - Portal Technologiczny\n2020-01-27 2020-01-29 Redakcja\nMonitory dotykowe cieszą się coraz większą popularnością. Użytkownicy wybierają je zarówno do celów prywatnych, jak i służbowych. Decydując się na monitor, warto kierować się określonymi parametrami, aby móc długo cieszyć się jego funkcjonalnością.\nCzym są monitory dotykowe?\nMonitory dotykowe są niezwykle przydatne w niemal każdej branży. Podobne ekrany znajdują zastosowanie zarówno w smartfonach, jak i laptopach czy tabletach. Spotkać je można także w bankomatach, punktach informacyjnych oraz biletomatach. Przede wszystkim są wygodne w obsłudze – powiększenie obrazu zajmuje dosłownie kilka sekund.\nMonitory dotykowe docenią przede wszystkim przedsiębiorcy i biznesmeni. Ułatwią m.in. prezentacje, wykonywanie zestawień finansowych oraz rozliczeń. Równie dobrze sprawdzą się w przypadku użytkowników indywidualnych, np. podczas dokonywania zakupów online, oglądania filmów i seriali czy przeglądania stron internetowych.\nJak wybrać monitor dotykowy?\nNa rynku dostępnych jest tak wiele monitorów dotykowych, że wybór tego jednego może przyprawić o zawrót głowy. Aby urządzenie długo pozostawało sprawne, warto podczas zakupu kierować się kilkoma podstawowymi zasadami.\nKluczową kwestią jest wybór przekątnej ekranu. Zbyt mały może nie być komfortowy w użytkowaniu. Jego wielkość zależy od przeznaczenia. 18- lub 19-calowy monitor będzie idealny przy codziennym użytkowaniu, a także podczas prac biurowych. Osoby pracujące zawodowo jako projektanci oraz pasjonaci gier powinni zdecydować się na ekran o przekątnej 22 cali. Większe dedykowane są głównie do oglądania filmów i obsługi złożonych programów graficznych. Warta uwagi jest również rozdzielczość ekranu, czyli maksymalna liczba pikseli, z których składa się obraz.\nOsobną kwestią jest matryca, która powinna cechować się określonymi proporcjami. Ekran panoramiczny, najczęściej spotykany, pracuje przy proporcjach 16:9. Dostępne są też monitory 5:4 oraz 4:3, rekomendowane głównie do celów biznesowych. Ultrapanoramiczne, czyli 21:9, są idealne do oglądania filmów, ponieważ dają efekt zbliżony do kinowego. Na jakość wyświetlanego obrazu wpływ ma także typ matrycy. Do wyboru są: LCD, TN, IPS lub VA.\nPonadto na komfort użytkowania monitora mają wpływ: czas reakcji (podawany w milisekundach), kąt widzenia (im szerszy, tym lepiej) oraz rodzaj zastosowanych złączy. Najczęściej wykorzystywane to: HDMI, D-SUB, DVI-D i DisplayPort. Co nie powinno dziwić, monitory dotykowe znanych marek cieszą się większym zaufaniem i pracują bezawaryjnie znacznie dłużej niż urządzenia mniej popularnej konkurencji. Dlatego lepiej jest inwestować właśnie w takie, sprawdzone sprzęty.


Wiadomości: W pierwszym sparingu górą radomianie\nStrona Główna > Aktualności > PlusLiga > W pierwszym sparingu górą radomianie\nW pierwszym sparingu górą radomianie\n2 października 2015 21:09\nW Lidzbarku Welskim w towarzyskim spotkaniu zagrały przeciwko sobie dwa zespoły przygotowujące się do nowego sezonu PlusLigi. Czarni Radom w czterech setach pokonali AZS Politechnikę Warszawską. Rewanż już jutro.\nPierwszy set należał do podopiecznych Jakuba Bednaruka. Radomianie szybko się podnieśli po porażce i nadawali ton gry w kolejnych dwóch partiach. Najbardziej wyrównany był czwarty set, który zakończył się zwycięstwem Czarnych na przewagi.\n– Początek mieliśmy słabszy, ale potem chłopcy się rozgrzali i wyglądało to naprawdę dobrze. Zwłaszcza w trzecim secie pokazaliśmy się niemal perfekcyjnie. Funkcjonował blok, bo tylko w tej fazie meczu zdobyliśmy tym elementem aż dziesięć punktów. Bolączką było przyjęcie i nad tym musimy pracować. Mecz zakończył Radosław Zbierski, który skutecznie zaatakował po skosie – relacjonował dla radom.sport.pl Dariusz Fryszkowski, kierownik klubu Cerrad Czarni Radom.\nPod nieobecność Raula Lozano, który na zaproszenie Łukasza Kadziewicza w piątkowy wieczór był gościem Tańca z Gwiazdami, drużynę z Radomia poprowadził duet Robert Prygiel-Wojciech Stępień. W sobotę o godzinie 11 rewanż.\nAZS Politechnika Warszawa – Cerrad Czarni Radom 1:3\n(25:20, 17:25, 16:25, 25:27)\nCzarni: Szczurek, Bołądź, Pliński, Ostrowski, Żalinski, Grobelny, Kowalski (libero) oraz Zugaj, La Cavera, Zbierski i Zwiech\nźródło: inf. własna, sport.pl, wksczarni.pl\nAZS Politechnika Warszawska, Czarni Radom, mecz towarzyski, PlusLiga


Autokary Wrocław Tuluza - Bilety Autokarowe do Francji online\nAutokary Wrocław Tuluza. Tanie bilety autokarowe do Tuluzy z Wrocławia. Sprzedaż biletów autokarowych do Francji online!\nAutobusy Wrocław Tuluza\nSzukasz tanich połączeń autobusowych? Skorzystaj z naszej strony internetowej, a dzięki zamieszczonym tutaj wyszukiwarkom Voyager i Euroticket szybko i bez żadnych problemów porównasz wszystkie połączenia dostępne na tej trasie. Te dwie konkurencyjne wyszukiwarki pozwolą ci nie tylko porównać ceny biletów, ale także kupić je w bardzo atrakcyjnych cenach.\nObecnie autobusy Wrocław Tuluza zapewniają następujące firmy: Sindbad Eurobus, Sindbad Interbus, Nord, Eurolines Mądeltrans, Agat oraz Intercars-Basque. Zainteresowanych ich ofertą zapraszamy do porównania cen biletów na naszej stronie internetowej.\nJuż teraz kup tanie bilety autokarowe do Tuluzy przez internet i ciesz się zaoszczędzonymi pieniędzmi. W kilku krokach, bez wychodzenia z domu porównasz wszystkie oferty i wybierzesz najlepszą dla siebie. Przekonaj się, że autobusy Wrocław Tuluza to idealna oferta na wakacje.


Wiener rozwija ofertę zdrowotną - Obau.pl\nWiener rozwija ofertę zdrowotną\n- 22 stycznia 2020\nDostęp do ponad 1.000 najlepszych lekarzy na świecie, diagnoza medyczna od uznanego specjalisty, tłumaczenie dokumentacji medycznej oraz przygotowanie planu leczenia w 2 tygodnie to tylko kilka najważniejszych cech nowego produktu wprowadzonego na rynek przez Wiener.\nZ danych ZUS wynika, że rocznie niemal 134 miliony dni* Polacy spędzają na zwolnieniach lekarskich (z wyłączeniem zwolnień dotyczących ciąży, porodu i połogu). Z tego tytułu wypłacanych jest im kilkanaście milionów świadczeń. Z drugiej strony nasi rodacy cierpią na kryzys zaufania do lekarzy. Z raportu CBOS „Opinie o błędach medycznych i zaufaniu do lekarzy” wynika, że co 3. mieszkaniec Polski na własnej skórze doświadczył błędu medycznego, 19% często lub zawsze, po konsultacji z lekarzem stara się uzyskać opinię od innego specjalisty.Z myślą o nich oraz osobach, które w pierwszej kolejności chcą uzyskać poradę zagranicznego eksperta, Wiener wprowadza ubezpieczenie eksperckiej opinii medycznej – MediPass. Taka polisa to realna pomoc w razie kłopotów ze zdrowiem. Zapewnia dostęp do najwybitniejszych światowych specjalistów z takich dziedzin jak: kardiologia, kardiochirurgia, neurologia, neurochirurgia oraz onkologia i ortopedia.\nTrafna diagnoza lekarska to przepustka do zdrowia.Od niej zależy skuteczność leczenia i jego długość. To podstawa właściwej terapii. Produkt zapewnia klientowi dostęp do wiedzy i doświadczenia najlepszych specjalistów na świecie, pokrywa koszty postawienia diagnozy oraz procesu jej organizacji. Polisa ubezpieczenia eksperckiej opinii medycznej to odpowiedź na potrzeby pacjentów, którzy w odniesieniu do swojej choroby potrzebują poczucia pewności podejmowanych decyzji oraz określenia optymalnej ścieżki leczenia – Agnieszka Młynarska, menedżer ds. Rozwoju Ubezpieczeń Detalicznych z Wiener\nW ramach MediPass ubezpieczony otrzymuje: analizę dolegliwości i stosowną diagnozę, rekomendowany plan leczenia oraz, na życzenie, wykaz placówek medycznych na świecie, w których odpłatnie możliwa jest realizacja zalecanego planu leczenia. Opieką można objąć zarówno osobę indywidualną jak i najbliższą rodzinę. Roczna polisa dla jednej osoby kosztuje jedynie 99 zł. Można ją kupić na www.medipass.pl lub wybranych przedstawicieli ubezpieczeniowych Wiener.Wiener wprowadził również ofertę dla pracodawców. Przedsiębiorstwa, która chcą zapewnić swoim pracownikom wsparcie na wypadek trudnej sytuacji zdrowotnej , mogą objąć ich grupowym ubezpieczeniem MediPass.\nWdrożenie takiego benefitu jest błyskawiczne, a korzyści dla obydwu stron – ogromne. Z jednej strony firma buduje swój wizerunek jako pracodawcy, dla którego zdrowie pracowników stanowi olbrzymią wartość, a tym samym zyskuje większą lojalność pracowników. Z drugiej strony, w wymiarze ekonomicznym trafna diagnoza zapewnia szybszy powrót do zdrowia, a w rezultacie spadek ich absencji pracowników – Agnieszka Młynarska, menedżer ds. Rozwoju Ubezpieczeń Detalicznych z Wiener\n*„Absencja chorobowa w 2018 roku”, Departament Statystyki i Prognoz Aktuarialnych ZUS, Warszawa 2019, s.116\nŹródło: informacja prasowa Wiener\nUbezpieczenie Zdrowotne Wiener\nCzego nie publikować na Facebooku jako agent ubezpieczeniowy?\nKolejna konferencja IT w Ubezpieczeniach już w marcu\nZmieniasz ubezpieczyciela jak rękawiczki? Możesz mieć kłopoty\nAktualności1832Bez krawata52Bezpieczeństwo378Do pracy49Prawo249Top temat37Wywiady26