WordPress.org\tTag: sport i fitness\tDekalog odchudzania\t„Rzucanie palenia jest łatwe, robiłem to już setki razy” – podobnie rzecz ma się w wypadku diety. Wielu czytelników i czytelniczek próbowało zapewne zrzucić zbędne kilogramy, ale wracały szybko po powrocie do dawnych nawyków. Dlatego poniżej prezentujemy kilka porad, nawyków, które warto sobie wyrobić. Większość diet odchudzających polega na poniższych zasadach.\nOpublikowano Maj 5, 2015Maj 13, 2015Autor adminKategorie DietaTagi dieta, odchudzanie, sport i fitnessDodaj komentarz\tRower stacjonarny – dobry trening?\tDla wielu rowerzystów sezon zimowy może całkowicie uniemożliwić jazdę na rowerze, czy to ze względu na deszcz i śnieg, rozmokły teren lub nieodśnieżane ścieżki, czy też w końcu na wcześnie zapadający zmrok. Niektórzy też nie chcą jeździć po mieście i okolicy – czy to ze względów bezpieczeństwa wolą unikać ulic lub sądzą, że mają kiepski refleks. Rower miejski trzeba też nosić po schodach, a strome górki mogą okazać się poważną przeszkodą. Dlatego rower stacjonarny lub treningowy może okazać się świetnym rozwiązaniem – nie tylko dlatego, że pedałując możemy oglądać ostatni odcinek naszego ulubionego serialu!


Solidarność Górnicza - Grzesik: Himalaje hipokryzji\nPo opublikowaniu stanowiska górniczej "Solidarności" na temat rządowego projektu ustawy o świadczeniu rekompensacyjnym z tytułu utraty prawa do bezpłatnego węgla tu i ówdzie pojawiły się rozmaite opinie dotyczące treści tego dokumentu, co nikogo nie powinno dziwić - wszak temat jest "gorący", bo dotyczy prawie 250 tysięcy osób. Najbardziej jednak zaskakuje fakt, że głos w tej sprawie postanowili zabrać również parlamentarzyści Platformy Obywatelskiej, kierując pod moim adresem dosyć obszerny apel. Niniejszym PO postanowiła cynicznie wciągnąć NSZZ "Solidarność" i całe środowisko w swoją partyjną inicjatywę polityczną.\nChciałbym przypomnieć, że bezpłatny węgiel odebrano emerytom i rencistom, byłym pracownikom kopalń, za poprzednich rządów. Zdecydowali o tym politycy PO i PSL oraz zarządzający przedsiębiorstwami górniczymi z ich nominacji. Dzisiaj, działając z pobudek politycznych i zmagając się ze spadającym poparciem społecznym, autorzy listu, śląscy działacze Platformy, próbują "gasić pożar", który kilka lat temu sami wywołali. Po prostu Himalaje hipokryzji, cytując klasyka.\nRobi się jeszcze dziwniej, kiedy spojrzymy na wyniki głosowania w sprawie ustawy o deputatach. Podpisana pod listem trójka polityków głosowała "za" przyjęciem rządowego projektu... Dlaczego parlamentarzyści PO krytykują coś, co kilka dni temu sami poparli? Logika "totalnej opozycji" chadza naprawdę pokrętnymi ścieżkami.\nW liście działaczy Platformy padł również zarzut o brak zaangażowania w prace nad projektem ze strony górniczej "Solidarności". Jest on całkowicie chybiony i opiera się na niewiedzy, bo rząd w ogóle nie konsultował z nami swoich propozycji. 6 października Minister Energii wraz z Sekretarzem Stanu w Ministerstwie Energii zaprezentowali centralom górniczych związków zawodowych (a nie: konsultowali z nami) założenia ustawy, która kilka dni później była rozpatrywana przez Sejm. Choć spotkanie nie miało charakteru konsultacyjnego, skrytykowaliśmy wtedy stanowczo rządową koncepcję rozwiązania problemu rekompensat.\nProces legislacyjny ustawy powoli dobiega końca. O ile do prac w komisji sejmowej nigdy zaproszenia nie otrzymaliśmy, komisja senacka takie zaproszenie do nas skierowała. Zgłosiliśmy już Marszałkowi Senatu szereg poprawek, a 18 października przedstawiciele górniczej "Solidarności" pojadą do Warszawy, by przekonać senatorów, że poprawki te należałoby uwzględnić w treści ustawy, jeśli problem rekompensat chcemy rozwiązać na czytelnych i sprawiedliwych zasadach. Mam nadzieję, że tym razem zostaniemy potraktowani poważnie.


Byłem wszędzie - Olgierd Budrewicz | Książka w Lubimyczytac.pl - Opinie, oceny, ceny\nWydawnictwo: Wydawnictwa Artystyczne i Filmowe literatura faktu\nPodróże relacje wyprawy ekspedycje\nNapisane, z zastosowaniem bardzo osobistego sposobu narracji, wspomnienia z życia i podróży znakomitego dziennikarza, pisarza i podróżnika - Olgierda Budrewicza, który dotychczas odwiedził blisko 160 krajów świata, do niektórych powracając kilkakrotnie. Książka bardzo bogato ilustrowana, Przygotowywana w związku z 80 urodzinami autora.\nAutor podsumowuje swoje bogate życie. Świetnie się czyta. Polecam\nDodaj cytat z książki Byłem wszędzie


Strona - Basia Tour Biuro Turystyczne\nLink do strony: www.basiatour.com.pl\nData dodania: 2006-11-29 12:56:33\nJak często zastanawiasz się, którą mąkę wykorzystać? Jaka będzie właściwa do babki, którą chcesz przyrządzić dla Twoich przyjaciół? Basia została przygotowana z myślą o szczególnym jej przeznaczeniu. Kompozycja rodzajów zbóż została dobrana tak, by zapewnić doskonały efekt. Basia to mąka, z którą uda Ci się wyczarować najlepsze przysmaki w Twojej kuchni. Dzięki doskonałym ziarnom a także dbałości o każdy szczegół możesz być przekonana, że mąka pszenna Basia jest nieskazitelnie biała i aksamitna. Przekonaj się sama, spoglądając przez okienko w opakowaniu. Znajdziesz u nas każdy typ mąki a także dowiesz się jak przy jej pomocy przyrządzić naleśniki z owocami.


Zdrowie Archives - Strona 2 z 6 - Dom Inteligentny\nPłytki Opoczno z technologią Smart Silver\nW domach są pomieszczenia szczególnie narażone na rozwój bakterii i grzybów – na przykład łazienki. Płytki Opoczno z technologią Smart Silver mogą nam pomóc w walce z nimi. Jak? Technologia\n27 stycznia 2016\tNieruchomości, Zdrowie\nOdkurzacz Hoover dla alergików\nHoover wprowadza specjalistyczny odkurzacz dla alergików. Nowe urządzenie Hoover Vortex Ultra to dobre rozwiązanie dla alergików, osób cierpiących na zapalenie skóry, astmę, właścicieli zwierząt oraz osób ceniących higienę snu. Łóżka\n26 stycznia 2016\tZdrowie\nZegarek Fitbit Blaze\nCoraz więcej osób nie nosi zegarków. Nie dlatego, że przestali zwracać uwagę na czas, ale dlatego, że zegarki są wypierane przez smartfony i urządzenia do monitorowania aktywności fizycznej. Wejście Fitbita\n22 stycznia 2016\twearables, Zdrowie\nMonitor aktywności Under Armour Healthbox\nParafrazując Jana Kochanowskiego, szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, ile kosztujesz, aż się zepsujesz. Niestety utrzymanie kondycji też kosztuje. Ostatnie dwa lata w świecie nowych technologii należą do urządzeń monitorujących\n21 stycznia 2016\twearables, Zdrowie\nInteligentna butelka LifeFuels\nOd wielu lat mówi się o internecie rzeczy i lodówkach z monitorami, które same zrobią za nas zakupy. Ale butelki z wyświetlaczem pewnie jeszcze nie widzieliście. Firma LifeFuels oferuje bidon\n20 stycznia 2016\todżywianie, Zdrowie\nInteligentne AGD: waga Garmin Index\nOsoby, które za pomocą urządzeń Garmin monitorują swoje treningi, dzienną aktywność i sen mogą teraz na platformie Garmin Connect analizować również swoją wagę i skład ciała. Inteligentna waga Index firmy\n14 grudnia 2015\tAutomatyka budynku, Inteligentne AGD, Zdrowie


Regatta Maverick V Koszulka Mężczyźni, czarny | Addnature.pl\n4XL - wyprzedano\nRegatta Maverick V Koszulka Mężczyźni, czarny (black)\nKlasyczna, aktywna koszulka polo firmy Regatta. Wykonane z myślą o komforcie w ciepłe dni. W modelu Maverik dla mężczyzn zastosowano przędzę poliestrową o elastycznej konstrukcji piqué. Ta miękka, wytrzymała tkanina techniczna skutecznie odprowadza wilgoć z powierzchni skóry, szybko schnie i jest chłodna w dotyku. Zapinana na trzy guziki, z lekko prążkowanym kołnierzem i mankietami, jest świetną warstwą wierzchnią na podróż, do zwiedzania w ciepłe dni lub do noszenia na co dzień w lecie. Z napisem Regatta Outdoors na piersi.\nNapis Regatta na piersi\nPokaż wszystkie modele z tej serii Regatta Outdoor Active Men


Karolcia Maria Krüger | książka Karolcia w nakanapie.pl\nnakanapie.pl › Książki › Karolcia\nocena: 4 na 5 na bazie 97 głosów, 42 komentarzy\n20 w. dla dzieci dla dzieci Literatura lit. młodzieżowa lektury Powieść dziecięca polska przygody koralik koralik\nTematyka » Lektura\nLiteratura dla dzieci i młodzieży » Literatura » Literatura dla dzieci polska (7-13 lat)\nUwielbiała tę książkę. Bardzo pozytywne wspomnienia.\nMoja także, czytałam wielokrotnie... czasem byłam Karolcią a czasem koralikiem...\nJedna z ulubionych książek z dzieciństwa. Niesamowicie dobre wspomnienie.\ndla mnie tez bardzo fajna:D\noooo..moje dziecinstwo :) pamietam, ze sama ukrywalam koraliki w roznych szparach, zakamarkach, by ktos je pozniej odnalazl...tak sobie teraz uswiadomilam ze one wciaz tam sa. I gdy teraz bede robic remont mego rodzinnego domu, to je odnajde a wraz z nimi usmiech dziecka, ktorym wtedy bylam :D\nOj, chciałabym taki koralik dla siebie ;)\nBardzo podobała mi się ta książka, piękne zakończenie.\nJa też marzyłam o koraliku... Książka wpisała się w moje dzieciństwo wielkimi literami!\nKilka lat temu była to moja ulubiona książka. Teraz preferuję inne, jednak "Karolci" chyba nigdy nie zapomnę ^^.\nhaha, jak byłam mała to czytałam ją na okrągło, o dziwo że mi się nie nudziła :D\na później nosiłam na szyi niebieski koralik ;p\nJak dla mnie patologiczna ^^ Nie przepadałam za nią.\nDo Kinga9955-To jest lektura z 2 klasy podstawówki.\nTaki koralik fajna rzecz.Najlepsze było to ,ze gubiła te koralik i jak akurat musiałam kończyć czytać to zawsze myślałam ,że już go nie znajdzie.Widziałam ,ze są chyba nowe przygody Karolci\nto chyba lektura 2kl podstawówki ale jedna z niewielu którą pamiętam. Lubię ją...\nksiążka fajna ale nudna. Szybko się czyta jeśli ktoś lubi czytać takie książki. :D\njedna z moich ulubionych lektur szkolnych:D:p marzyło się wtedy jej koraliku, albo o zaczarowanym ołówku-. to już zbajki\nkońcówkę tata mi przeczytał bardzo mi się podobała ^^\nKiedy ją czytałam sama marzyłam o takim koraliku. A potem to chyba i kredkę taką miała\nCzytałam ją już dość dawno. Wtedy mi się podobała.\nCzytałam jakiś czas temu, rok może? Pamiętam że mi się podobało i że przeczytałam to w mig, chyba w dwa wieczory.\nZ tego co pamiętam - podobała mi się :>\nCzasem dobrze byłoby mieć taki zaczarowany koralik:)\nZgadzam się dla dzieciaków niezła :D\nŚwietna książeczka dla dzieciaków\nOczywiście moja ulubiona :)\nfantastyczna. jedna z najlepszych lektur w podstawówce : >\nnawet, nawet tak ksiazka! ale daaawno temu ja czytalam. (;\nLubiłam tę książkę...\nbaardzo ją lubiłam < 33\nMało co z tej książki pamiętam, nie zapadła mi jakoś w pamięć.\nTo moja ulubiona książka z dzieciństwa. Bardzo fajnie się ją czytało. Czytałam z zainteresowaniem może dlatego, że to moja imienniczka. ;>\nNie przypadła mi do gustu, bez rewelacji.\nA moja nie ulubiona, musiałam przeczytać, bo mi siostra kazała:) Karolcia oczywiście:) Ale jakoś nie podobała mi się za bardzo.\nmoja ulubiona książka z dzieciństwa - racja . Najlepsza lektura podstawówkowa :)\nMoja ulubiona książka z dzieciństwa:)\nKolejna książka z dzieciństwa, za którą przepadałam :)\nPamiętam, jak mama mi czytała ta książkę, gdy byłam mała... Świetnie napisana, wertowanie tych kartek to prawdziwa przyjemność :)\nDzieciństwo - Martita, dzieciństwo - fella, sprzed lat - sybka, Ukochane z dzieciństwa - Gusia, WSPOMNIENIA Z DZIECIŃSTWA - arwena, Przeczytane - CzarnaWdowa, Przeczytane - Nesene, Przeczytane - leiro_nassau, Przeczytane - Lilia, Przeczytane - fella\nWystępuje w 554 kolekcjach


Bosch TWK7601 w Komputronik - Małe AGD do kuchni - Komputery360\nKomputery360 › AGD › Małe AGD do kuchni › Bosch TWK7601\nBosch TWK7601 w Komputronik\nDostępny kolor biały. Prezentowany produkt Bosch TWK7601 kupisz w sklepie Komputronik. Czajnik elektryczny TWK7601 Private Collection, firmy Bosch, w kolorze białym. Płyta grzejna ze stali szlachetnej wbudowana w dno czajnika Wyjmowany filtr antywapniowy Podstawa obrotowa 360º z centralnym podłączeniem urządzenia Wskaźnik poziomu wody: zewnętrzny, dwustronny Przycisk otwierający pokrywę Zamek/blokada pokrywy Podświetlany włącznik/wyłącznik Automatyczne wyłączanie po zagotowaniu Ochrona przed przegrzaniem Praktyczne zwijanie kabla. Wierzymy, że oferta marki Bosch spełni Twoje oczekiwania... więcej »\nDostępny kolor biały. Prezentowany produkt Bosch TWK7601 kupisz w sklepie Komputronik.\nCzajnik elektryczny TWK7601 Private Collection, firmy Bosch, w kolorze białym. Płyta grzejna ze stali szlachetnej wbudowana w dno czajnika Wyjmowany filtr antywapniowy Podstawa obrotowa 360º z centralnym podłączeniem urządzenia Wskaźnik poziomu wody: zewnętrzny, dwustronny Przycisk otwierający pokrywę Zamek/blokada pokrywy Podświetlany włącznik/wyłącznik Automatyczne wyłączanie po zagotowaniu Ochrona przed przegrzaniem Praktyczne zwijanie kabla.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii na temat produktu Bosch TWK7601


Motofakty.pl Wiadomości Aktualności Informacje Fiat ujawnił ceny elektrycznego 500e\nData publikacji: 2013-04-15 12:35 Autor: (pp)\nNajbardziej korzystne ceny tego auta są w stanie Kalifornia, który prowadzi szeroko zakrojoną akcję wsparcia dla aut elektrycznych i hybrydowych. W przypadku Fiata 500e, klienci kupujący ten samochód mogą liczyć na dopłaty w wysokości 12 tys. dolarów. Dzięki temu, cena elektrycznej "pięćsetki" jest o 200 dolarów niższa, niż w przypadku napędzanej silnikiem spalinowym wersji Lounge.\nPrzypomnijmy, że do napędu 500e posłużył 115-konny motor elektryczny, generujący dodatkowo 200 Nm maksymalnego momentu obrotowego. Z kolei 24 kWh baterie litowo-jonowe pozwalają na pokonanie 140 km bez potrzeby ich ponownego ładowania. Prędkość maksymalna Fiata 500e wynosi 137 km/h.\nElektryczny Fiat 500e oficjalnie\nFiat opublikował pierwsze zdjęcia elektrycznej odmiany modelu 500. Auto miało swoją premierę podczas imprezy American Music Awards.\nPremiera Fiata 500E jeszcze w 2012 roku\nFiat oficjalnie potwierdził, że do podczas listopadowego salonu samochodowego w Los Angeles przedstawi elektryczną wersję modelu 500. Auto będzie najprawdopodobniej oferowane wyłącznie na terenie USA.\nTagi: elektryczna pięćsetka elektryczny Fiat 500 Fiat Fiat 500 fiat 500 elektryczny cena fiat 500 elektryczny dane techniczne fiat 500 elektryczny opinie fiat 500 na prąd fiat 500e fiat elektryczny\nanty polityk 2013-04-15 16:51\nHahaha, a na co amerykanom takie małe "G"? Chciałbym widzieć typowego hamburgera za kierownicą tego mikrusa :D\nJarpoz 2013-04-15 17:43\nJakieś znamiona sensu można w tym znaleźć, ale tylko w USA. Nie kupiłbym.\nroman (gość) 2013-04-16 10:44\n32 TYŚ DOLARÓW hahahahhhahahahah za 20ntyś dolarów masz passata 2.0 200 koni (też sram na passata) VW czyt. auto dla turecko-marokańskich brudasów , wracajac do tematu za 19 tyś $ kupisz w stanach forda mustanga co prawda 3.8 i tylko V6 ale 300 koni daje rade. a fiat to gówno .\nps (gość) 2020-09-04 10:34\njeżeli cena jest tak wysoka w a USA to w Europie pewnie będzie wyższa o jakieś 20% Z takimi cenami to droga donikąd. Tylko dla koneserów.


USA: AT&T ma sprzedać CNN, by móc przejąć Time Warner - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 08-11-2017, 20:28\naktualizacja: 08-11-2017, 20:29\nAmerykański Departament Sprawiedliwości poinformował AT&T, że musi sprzedać telewizję CNN, by dostać zgodę na przejęcie Time Warner.\nTo tylko jeden z warunków transakcji, której wartość oszacowano na 84,5 mld USD. Bez sprzedaży CNN do niej jednak nie dojdzie.\nSprawie dodaje smaczku to, że CNN to „osobisty wróg” prezydenta Donalda Trumpa. Wielokrotnie wskazywał on podczas pierwszego roku sprawowania władzy nieprzychylną mu stację jako źródło tzw. fake news, czyli rzekomo nieprawdziwych informacji.\nNieoficjalnie mówi się, że AT&T nie jest skłonne sprzedać CNN i jest gotowe walczyć o jego zatrzymanie w sądzie.\nAkcje Time Warner staniały o ponad 6 proc. po doniesieniach o warunkach Departamentu Sprawiedliwości. Kurs AT&T lekko rośnie.\nŚwiat / USA: AT&T ma sprzedać CNN, by móc przejąć Time Warner


Seremet obawia się czystek w prokuraturze\nNie widzę uzasadnienia dla zmiany prokuratur apelacyjnych w regionalne. To będzie tylko wymiana szyldu, która jednak stworzy możliwości zmian w stanie osobowym tych jednostek twierdzi prokurator generalny Andrzej Seremet. I ostrzega przed pochopnymi decyzjami w tym zakresie.\nCzytaj: Sejm rozpoczął prace nad projektem o połączeniu prokuratury z MS>>\nJak mówił w czwartkowym wywiadzie na antenie radia TOK FM, nie sprzeciwia się temu, by takie działania zostały przeprowadzone przy tworzeniu projektowanej w nowej ustawie Prokuratury Krajowej. – Ja sam dokonywałem swoistej weryfikacji przy tworzeniu Prokuratury Generalnej, bo chciałem dobrać odpowiednich ludzi do niej, a innych pozostawić poza obrębem tej struktury. Ale wtedy ten mechanizm działał w ten sposób, że prokuratorzy, którzy nie dostali powołania do Prokuratury Generalnej mogli odejść w stan spoczynku z pełnym uposażeniem, albo mogli pracować w prokuraturach apelacyjnych. Teraz natomiast nie przewiduje się tego dolnego limitu jednostek, do których prokurator generalny może skierować prokuratora, którego nie będzie chciał w Prokuraturze Krajowej – mówił Seremet.\nJego zdaniem taki zdymisjonowany z centrali prokurator będzie mógł trafić nawet do prokuratury rejonowej. – To jest przejaw możliwej i niepotrzebnej destabilizacji w prokuraturze. To jest jeden z tych przepisów, które w moim przekonaniu nie powinny się pojawić. Prokuratura jest bardzo wrażliwa na takie mechanizmy. Przez te sześć lat na stanowisku prokuratora generalnego mogłem zaobserwować, jak ta struktura źle odbiera wszelkie zmiany strukturalne i osobowe. To nie znaczy, że nie można ich dokonywać, ale trzeba to robić z umiarem i głęboką refleksją – mówi kończący swą kadencję Andrzej Seremet.\nCzytaj: KRS: nie należy łączyć funkcji ministra z szefem prokuratury>>


Aparaty bezlusterkowe i inne świąteczne prezenty | O zdrowiu, urodzie, odżywianiu i nie tylko...\nAparaty bezlusterkowe i inne świąteczne prezenty\nUwielbiam grudzień i kocham święta Bożego Narodzenia! Wtedy wszyscy spotykamy się przy jednym stole. Magia obecna jest wszędzie. Jako, że tradycją jest obdarowywanie siebie prezentami, postanowiłam przedstawić wam kilka fajnych opcji. Poniżej znajdziecie tańsze pomysły na świąteczny prezent, jak np. książka czy płyta ulubionego artysty oraz wersje nieco droższe, ale absolutnie genialne, jak np. aparaty bezlusterkowe.\nKsiążka na prezent to dziś tzw. klasyka gatunku. Mimo, że jakiś czas temu czytelnicze podarunki zostały zepchnięte na dalszy plan przez rozmaite gadżety – mniej lub bardziej przydatne, to jednak dziś znów przeżywają swój rozkwit. Taki prezent jest niezobowiązujący i uniwersalny. Nie ma chyba osoby, która nie ucieszyłaby się z książki. No chyba, że kompletnie nie trafimy w gusta naszego odbiorcy i komuś, kto preferuje kryminały lub thrillery, podarujemy słodkie romansidło lub książkę kucharską. Ale jeśli choć trochę znamy osobę, której chcemy podarować w prezencie świątecznym książką, nie powinniśmy mieć problemu.\nPerfumy lub mgiełki do ciała to kolejna propozycja na świąteczny prezent. Taki prezent jest bardzo elegancki i praktyczny. Oczywiście tutaj sprawa nie jest taka prosta, jak z książkami, bo musimy już na 100% znać preferencje zapachowe osoby, dla której perfumy kupujemy. Ale przecież raczej nie kupujemy perfum osobie, z którą dopiero co się zaprzyjaźniłyśmy. To świetny prezent dla ukochanego, ukochanej, siostry lub mamy – jednym słowem dla kogoś bliskiego.\nŚwieżutka, jeszcze ciepła płyta ulubionego artysty na pewno ucieszy każdego obdarowanego. Ale uwaga! Warto wcześniej sprawdzić, czy dana osoba nie zdążyła sama sobie już kupić danej płyty. Można również pokusić się o jakąś fajną kolekcję płyt lub starsze płyty, których dana osoba jeszcze nie ma w swojej kolekcji. Taki prezent jest ponadczasowy i na pewno wywoła uśmiech.\nKubki lub filiżanki do espresso\nA jeśli nasz „obiekt” jest fanem lub fanką małej czarnej to komplet kubków lub filiżanek na pewno będzie strzałem w dziesiątkę. Można też pokusić się o cały zestaw do parzenia i serwowania kawy. Prawdziwi kawosze będą wniebowzięci. Przy wyborze takich prezentów warto się postarać i wybrać coś albo oryginalnego, albo klasycznego, ale jednocześnie bardzo eleganckiego. Bylejakość nie jest tu mile widziana. Kawa wypijana każdego dnia z kubka lub filiżanki od nas, będzie danej osobie zawsze o nas przypominała. Czyż to nie jest miłe?\nKolejny hit prezentowy to biżuteria. Chyba każda kobieta, niezależnie od wieku, będzie zadowolona z takiego upominku. W zależności od indywidualnych możliwości, możemy wybrać coś prostszego lub naprawdę okazałego. Fajna biżuteria wcale nie musi być droga, choć oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby taką również wybrać. Biżuterię można podarować przyjaciółce, żonie, mamie lub siostrze. Na pewno wiesz, jaką biżuterię nosi na co dzień, dlatego z wyborem czegoś stosownego nie powinno być problemu. Biżuteria to także zegarki, a te na pewno ucieszą każdego mężczyznę. Jeśli chcesz, aby zegarek miał charakter emocjonalny, zadbaj o właściwy grawer.\nI na koniec zostawiłam prawdziwą perełkę – aparaty bezlusterkowe. Oczywiście jest to propozycja prezentu dla bliskiej osoby – syna, córki, ukochanego lub ukochanej. Jeśli ktoś z twojego bliskiego otoczenia jest fanem fotografii i widzisz, że wykazuje w tym kierunku większe niż przeciętne zainteresowanie, taki prezent będzie strzałem w dziesiątkę. Fakt, że większość robi teraz zdjęcia telefonem komórkowym, ale nic nie zastąpi prawdziwego aparatu. A dlaczego aparaty bezlusterkowe, a nie lustrzanki? Powodów i zalet jest całe mnóstwo. Aparaty bezlusterkowe (sprawdź TUTAJ) są lekkie, bardzo zgrabne i kompaktowe, dzięki czemu można zawsze mieć je przy sobie. Niestety nie można tego powiedzieć o klasycznych lustrzankach,które są większe i cięższe. Bezlusterkowce łączą zalety aparatu kompaktowego, bardzo poręcznego i mniej skomplikowanego z możliwością wykonywania naprawdę świetnych ujęć dostępnych do tej pory wyłącznie dla posiadaczy lustrzanek cyfrowych. Mimo, że aparaty bezlusterkowe pozbawione są lustra, posiadają możliwość wymiany obiektywów. Co więcej – pozwalają na używanie obiektywów o dużej jasności. Wierzcie mi na słowo, jeśli ktoś kocha fotografować i robi to non stop, bezlusterkowiec będzie strzałem w dziesiątkę!\nFotografia dla początkujących - co warto wiedzieć\nChcesz robić zdjęcia? A może chcesz robić świetne, profesjonalne zdjęcia? Zanim zaczniesz zagłębiać się w…\naparat bezlusterkowy aparat bezlusterkowy dlaczego warto aparaty bezlusterkowe aparaty bezlusterkowe zalety modne prezenty świąteczne 2018 pomysł na prezent świąteczny prezenty świąteczne


Eveline podkład Liquid Control HD 030 Sand Beige 32ml - Podkłady - Twarz - Makijaż - Uroda - sklep internetowy jpkosmetyki.pl\n» Eveline podkład Liquid Control HD 030 Sand Beige 32ml\nKolor - 030 Sand Beige\nEveline Liquid Control HD - innowacyjny podkład do twarzy, nowej generacji o przedłużonej trwałości nawet do 24 godzin.\nLIQUID CONTROL HD LONG-LASTING 24 H PODKŁAD powstał z myślą o kobietach, które kochają kosmetyki wysokiej jakości o wydłużonej trwałości.\nPodkład o niewiarygodnie lekkiej, satynowej konsystencji zapewnia trwały efekt, nie powodując przy tym nieprzyjemnego uczucia maski. Co więcej, równomiernie i precyzyjnie nałożony sprawi, że na skórze nie będą widoczne żadne oznaki zmęczenia i niewyspania, a skóra będzie wydawać się promienna i zawsze świeża. LIQUID CONTROL HD LONG-LASTING 24 H posiada lekką formułę, która nie zatyka porów i nie obciąża skóry. Dzięki temu cera pozostaje aksamitna w dotyku, ale może również oddychać – podkład okrywa twarz niczym druga skóra.\nPłynny podkład Liquid Control nadaje się do różnych typów cery, w tym do skóry trądzikowej, tłustej i mieszanej. Testowana dermatologicznie formuła o przedłużonym działaniu pozostawia skórę świeżą i piękną nawet do 24 godzin.\nPrzed użyciem wstrząsnąć. Aplikować na skórę i rozprowadzić równomiernie za pomocą palców, gąbeczki lub pędzla.


Telefony z Androidem uproszczą służbom ratunkowym znalezienie poszkodowanych\nGoogle wprowadza do telefonów z Androidem nową procedurę, która ułatwi służbom ratunkowym docieranie do osób poszkodowanych. Firma twierdzi, że Emergency Location Service w ciągu roku pomoże uratować setki ludzi.\nNowa opcja polegać ma na wysyłaniu służbom dokładniejszej lokalizacji komórkowy, z którego wybrano numer ratunkowy.\n- Funkcja dostępna jest już gwoli użytkowników Androida w Wielkiej Brytanii i Estonii. Nawiązaliśmy przy tym celu współpracę z kilkoma operatorami telekomunikacyjnymi jak i również służbami ratunkowymi – komunikuje Google na swoim w europie blogu. Z czasem Emergency Location Service wprowadzany będzie w kolejnych państwach.\nSłużby ratunkowe w wybranych krajach mogły do tej pory używać dwa rodzaje danych pochodzących od operatorów. Żadne wraz z nich nie były jednak w stu procentach efektywne.\nPierwsze dane pochodziły ze stacji bazowych internecie komórkowych. Promień ich zasięgu dochodzi jednak nawet do odwiedzenia kilku kilometrów. Ciężko na tej podstawie zlokalizować dzwoniącego z dużą dokładnością. Drugi typ danych to dane z modułu GPS. Te są znacznie dokładniejszy od informacji ze filtrów bazowych, ale często odrzucić działają najlepiej wewnątrz domów.\nDlatego Google postanowił wprowadzić funkcję Emergency Location Service na telefonach z Androidem. Bazuje na dodatkowych technologiach, z których czerpią korzyści inne aplikacje, jak na przykład rozpoznawanie lokalizacji po Wi-Fi. Znalezienie osoby zarówno na zewnątrz, jakim sposobem i wewnątrz budynków posiada być teraz łatwiejsze.\n– Funkcja ta zostanie wykorzystywana wyłącznie przez służby ratunkowe. Twoja dokładna położenie nie będzie nigdy widziana ani wykorzystywana przez Google – zapewnia firma. Wiadomości mają być wysyłane służbom wyłącznie po wybraniu numeru alarmowego.\nFunkcja funkcjonować ma na telefonach spośród Androidem w wersji dwóch. 3 i nowszych.\nTagi: Google Android smartfon funkcje Komentując korzystasz spośród narzędzia Facebooka. Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Odbiorców. Aby zgłosić naruszenie – kliknij w link „Zgłoś Facebookowi” przy wybranym poście. Regulamin i zasady obowiązujące na Facebooku znajdują się pod adresem https://www.facebook.com/policies\n20.06.2019 - Technologie - getback, google, androidem, poszkodowanych, służbom, afera, android, emergency, emergency location, emergency location service, funkcja, location, location service, pomoże, service\n835 widoki Z kraju\n805 widoki Pieniadze\n277 widoki Lifestyle\n218 widoki Z kraju\n104 widoki Gielda\n955 widoki Surowce


Krakowskie inwestycje - Inwestycje i nieruchomości - Inwestycje - budnet.pl\nKompleks biurowców zlokalizowany jest przy ul. Puszkarskiej, w sąsiedztwie centrum handlowego. Obecnie składa się z czterech budynków klasy A o łącznej powierzchni 35 000 m2 (drugi etap inwestycji biurowej jest w trakcie realizacji) tworzących zwarty układ urbanistyczny wokół przestronnego placu urządzonego z myślą o pieszych.\tCzytaj dalej\nBonarka for Business laureatem plebiscytu „Kraków - mój dom“\nBonarka for Business (B4B), krakowski projekt biurowy TriGranit Development Corporation oraz Grupy IPR, zdobył pierwsze miejsce w kategorii architektura przestrzeni publicznej w plebiscycie „Kraków - mój dom“, organizowanym przez Urząd Miasta Krakowa i Dziennik Polski.\nWedług kapituły plebiscytu, której przewodniczył prof. Witold Cęckiewicz, jest to „rzadki przykład inwestycji komercyjnej, której towarzyszy realizacja przestrzeni publicznej na wysokim poziomie”.\nWyraz architektoniczny poszczególnych budynków B4B został wyraźnie zróżnicowany, aby wzbogacić powstałą przestrzeń, nadając jej cechy typowego miasta. Plac o powierzchni ok. 6.600 m2, z fontannami, zielenią, ławkami i dekoracyjnym oświetleniem, zapewnia komunikację pieszą pomiędzy centrum handlowym a biurowcami, stanowi miejsce spotkań oraz odpoczynku Wyróżniającym się elementem stworzonej przestrzeni jest poprzemysłowy, 100-metrowy komin, przypominający o przeszłych dziejach tego miejsca.\nCzytaj również: Kup sobie apartament\nW istniejących już budynkach kompleksu B4B, swoje siedziby mają między innymi: Alexander Mann Solutions, State Street, Euroclear oraz Lufthansa Global Business Services. W pierwszym budynku kolejnej fazy (budynek E), zaplanowanym na 1 kwartał 2015 roku swoje biuro będzie miała między innymi niemiecka firma z branży energetycznej, RWE.\nLaur w plebiscycie „Kraków – mój dom” jest drugim wyróżnieniem dla B4B w kategorii przestrzeni publicznej. W 2012 roku obiekt wyróżniono nagrodą artURBANICA.\nAutorem pierwszego etapu projektu biurowego jest pracownia architektoniczna Artur Jasiński i Wspólnicy.\nTomasz Lisiecki, Chief Development Officer TriGranit Development Corporation, podsumowuje: “Kompleks Bonarka for Business jest esencją tego, do czego w swych działaniach dąży TriGranit – jest to nowa jakość przestrzeni miejskiej przywrócona mieszkańcom miasta. Cieszy nas, że projekt ten, realizowany etapowo już od 2008 roku, nie traci na aktualności i atrakcyjności i zdobywa kolejne nagrody, które są wyrazem nie tylko uznania ze strony szacownej kapituły złożonej z profesjonalistów, ale także potwierdzeniem sympatii ze strony mieszkańców Krakowa – codziennych użytkowników tego miejsca.”


Biznes jest jak pole walki. Akademia Przedsiębiorcy w Głogowie • Głogowskie Informacje & Wydarzenia • GŁOGÓW jest tutaj - już nie szukaj! Głogów Info | TutajGLOGOW.pl | Głogowskie Informacje & Wydarzenia\nJuż 5 czerwca odbędzie Akademia Przedsiębiorcy w Głogowie. Bezpłatne warsztaty dla przedsiębiorców poprowadzi major US Army, Rocco A. Spencer. Amerykański wojskowy, a dziś doradca firm, pokaże jak odnosić sukcesy na biznesowym polu walki, dzięki metodom wykorzystywanym w siłach zbrojnych. „Zawód żołnierza to profesja, z którą nierozerwalnie związana jest presja, konieczność kalkulacji ryzyka, myślenia strategicznego i planowania”.\n„Polski biznes staje przed coraz większymi wyzwaniami. Aby im sprostać, współczesny lider powinien m.in. przewidywa ruchy przeciwników. Dlatego tegoroczne warsztaty będą skoncentrowane na strategicznym myśleniu i wdrażaniu narzędzi, które sprawdziły się w siłach zbrojnych” – mówi Filip Jaskuła, dyrektor Obszaru Małych Firm Banku Zachodniego WBK\nMajor Rocco A. Spencer, który 5 czerwca poprowadzi warsztaty w Qubus Hotel Głogów, jest emerytowanym oficerem armii amerykańskiej. Po odejściu ze służby został doradcą firm amerykańskich, między innymi giganta telefonicznego AT&T. W ramach Akademii Przedsiębiorcy poprowadzi warsztaty pt.: „Nie ma drugiego miejsca. Są tylko zwycięzcy i przegrani”. Warsztaty będą tłumaczone na język polski.\n„Nikt nam nie płaci za porażki. Liczą się tylko sukcesy. Aby je osiągać potrzebny jest lider, który będzie potrafił pokierować zespołem” – mówi Rocco A. Spencer i dodaje – „Lider przypomina dyrygenta, który dba o to, by nawet trzecie skrzypce w jego orkiestrze grały dokładnie to, czego oczekuje. Właśnie takie podejście powinno cechować dobrego żołnierza i dobrego biznesmena.”\nWarsztaty odbędą się 5 marca, o godz. 9.30 w hotelu Qubus. Więcej szczegółów pod adresem www.akademia-przedsiebiorcy.pl\nOrganizatorami Akademii Przedsiębiorcy są Bank Zachodni WBK oraz Polfund Fundusz Poręczeń Kredytowych.\n2014-06-01 Dzień Dziecka z Chrobrym @Baseny (fot.P.Dudzicki)\n2014-06-01 Cyrkowy Dzień Dziecka @MOK (fot.P.Dudzicki)


Tag : Ramsau\nSobotnie zawody w Ramsau am Dachstein wygrał Vienzenz Geiger. Konkurs skoków odbył się sprawnie, wiatr nie przeszkadzał. Polskę reprezentował dziś tylko Szczepan Kupczak, ponieważ Adam Cieślar nie przebrnął przez wczorajsze kwalifikacje. W biegach dwuboiści musieli walczyć już ze śnieżycą. Jarl Magnus Riiber spada z pierwszego miejsca w tym sezonie.\nSobotnie zawody w kombinacji norweskiej rozgrywane w austriackim Ramsau na skoczni HS98 i trasie 10 kilometrów upłynęły pod znakiem niemieckiej rywalizacji o triumf. Ostatecznie zwycięsko z tej batalii wyszedł Eric Frenzel, pokonując Fabiana Riessle. Podium uzupełnił Jan Shmid, a Polacy nie zdołali wywalczyć ani jednego punktu.


Półkolonie Tarnów | Zajęcia dla dzieci Tarnów - warsztaty Roboblocks.pl\nWakacje z Robotyką LEGO\nW czasie trwania Półkolonii z Robotami, uczestnicy konstruują zgodnie z instrukcją poruszające się, programowalne roboty. Działają przede wszystkim na klockach z zestawu Lego WeDo 2.0. 5 dniowy turnus pełni rolę szybkiego kursu podstawowego, w związku z czym uczestnicy nie muszą mieć doświadczenia w budowaniu robotów. Natomiast Ci z uczniów, którzy już brali udział w zajęciach, otrzymują dodatkowe zadania i wiedzę, poszerzające ich umiejętności. Oprócz tego, dzieciom proponowane są również gry, zabawy i inne aktywności, mają również czas wolny na budowanie Lego własnych pomysłów. RoboBlocks zapewnia wyżywienie, ubezpieczenie NNW oraz oryginalne upominki dla każdego uczestnika.\n8-9 przybywanie uczestników, zabawy tematyczne\n9-11:30 zapoznanie uczestników z podstawami mechanizmów i programowanie dla LEGO\n11:30 przygotowanie do obiadu\n11:45 – 12:25 obiad\n12:25 – 15:30 dokończenie budowy robotów porannych\n15:30 – 16 zabawy tematyczne, odbiór uczestników\n9-11:30 budujemy inteligentne miasto cz 1,\n12:30 – 15:30 budujemy inteligentne miasto cz 2\n9-11:30 budujemy inteligentne miasto cz 2\n12:30 – 14:30 budowanie robotów z instrukcji oraz programowanie ich\n14:30 – 15:30 budujemy robota wzorowanego na matce naturze\n15:30 – 16 zabawy tematyczne, odbiór młodych czarodziejów\n9:00 wyjazd na wycieczkę do muzeum Historii Polski – LEGO.\n15:30 powrót uczestników\n9-12:00 samodzielne tworzenie robota według własnego pomysłu\n12:00 przygotowanie do obiadu\n12:10 – 12:55 obiad\n12:55 – 14:00 ogłoszenie wyników zawodów realizowanych w całym tygodniu, rozdanie nagród, pożegnanie uczestników, zabawy wolne\n14:00 – 15:30 wolne budowanie robotów\nCena regularna zajęć: 750 zł\nPrzy zapisie i opłaceniu wpisowego do 07.05.2022 roku cena za turnus wynosi 650 zł.\nNasi uczniowie uczęszczający w tym roku na zajęcia otrzymują 10% zniżki na udział w warsztatach w wakacje.\nZajęcia realizowane są od 8-16 przez pięć dni w dniach 08-12 sierpnia 2022r.\nWakacje nie muszą oznaczać końca zabawy z MineCraftem i Pythonem. Półkolonie z MineCraftem są świetną okazją, aby nie stracić kontaktu z językiem. W trakcie 5 dniowego turnusu uczestnicy budują w MineCrafcie własny świat, poznając zasady działania fizyki i mechanizmów, a także piszą modyfikacje do świata w języku Python. Zajęcia przeznaczone są nie tylko dla uczestników kursu, ale pełnią również rolę szybkiego kursu zapoznawczego z Pythonem. Oprócz programowania, na uczestników czekają gry i zabawy algorytmiczne, a także czas wolny na eksperymentowanie z własnymi pomysłami. RoboBlocks uczestnikom zapewnia wyżywienie, ubezpieczenie NNW oraz oryginalne upominki.\n8-9 przybywanie fanów MineCrafta, zabawy tematyczne\n9-11:30 zapoznanie uczestników z podstawami programowania w języku Python dla MineCrafta\n12:25 – 15:30 zaprojektuj i stwórz swój świat dla MineCraft cz 1\n9-11:30 dalszy etap prac nad własnym światem w MineCraft,\n12:30 – 15:30 tworzymy bardziej zaawansowane kody programów dla MineCrafta (poznajemy kolejne elementy języka Python)\n9-11:30 projektowanie i kodowanie nowych modyfikacji dla MineCrafta (poznajemy kolejne elementy języka Python)\n12:30 – 14:30 konkurs wiedzy o MineCraft\n14:30 – 15:30 dalsza część tworzenia modyfikacji według pomysłu uczestników\n9:00 wyjazd na wycieczkę.\n9-12:00 samodzielne tworzenie oprogramowania dla MineCraft\n12:55 – 14:00 wyniki konkursu, rozdanie nagród, pożegnanie uczestników, zabawy wolne\n14:00 – 15:30 wolna gra w Minecraft\nZajęcia realizowane są od 8-16 przez pięć dni w dniach 18-22 lipca 2022r.\nMało jest książek, które równie mocno potrafią zająć dzieci, co Harry Potter. Przygody młodego czarodzieja i jego walka z Lordem Voldemortem to opowieść o sile przyjaźni, miłości i poświęcenia. Chociaż prawdziwa magia nie jest tym, co nas interesuje, to jednak istnieje inna, o wiele ciekawsza- magia nauki. Podczas półkolonii Szkoła Magii, uczestnicy ważą eliksiry poznając przy tym chemiczne i fizyczne właściwości ciał, budują różdżki i uczą się podstaw elektroniki, programują gry oraz budują magiczne roboty. 5-dniowy turnus, prowadzony przez instruktorów RoboBlocks, z zapewnionym wyżywieniem, ubezpieczeniem NNW oraz oryginalnymi upominkami.\n8-9 przybywanie młodych czarodziejów, zabawy tematyczne, przydział do domów\n9-11:30 zapoznanie młodych czarodziejów z tajnikami budowy różdżek magicznych (dzieci po zakończeniu całego tygodnia zabierają ze sobą różdżki),\n12:25 – 15:30 znajdź swoja moc – nauka programowania z wykorzystaniem nowoczesnych interfejsów (dziecko gra w grę za pomocą gestów)\n8-9 przybywanie młodych czarodziejów, zabawy tematyczne\n9-11:30 dalszy etap prac nad różdżkami,\n11:45 – 13:00 obiad i przygotowanie do lekcji eliksirów\n13:00 – 15:30 młodzi czarodzieje rozpoczynają zajęcia z eliksirami (wykonujemy ciekawe eksperymenty z chemii)\n9-11:30 ostatnie szlify różdżek, zajęcia z zaklęć (eksperymenty fizyczne i elektroniczne z wykorzystaniem różdżek)\n12:30 – 14:30 konkurs wiedzy o Harrym Potterze\n14:30 – 15:30 młodzi czarodzieje rozpoczynają naukę sztuki iluzji\n9:00 wyjazd młodych czarodziejów do „Dziórawego Kotła”, obiad przewidziany na wycieczce do tego suchy prowiant i pokaz sztuk magicznych (o ile sytuacja epidemiologiczna pozwoli na wyjazd).\n15:30 powrót młodych czarodziejów\n9-12:00 tworzenie oprogramowania i zdjęcie w stylu Harrego Pottera w pelerynie niewidce\n12:55 – 14:00 wyniki konkursu, rozdanie nagród, pożegnanie młodych czarodziejów, zabawy wolne\n14:00 – 15:30 magiczny trening w szkole magii\nZajęcia realizowane są od 8-16 przez pięć dni w dniach 11-15 lipca 2022r.


Fisher-Price® Baby miękkie kostki odwracalne - pinkorblue.pl\nFisher-Price® Baby miękkie kostki odwracalne\nNr art.: A271877\nNoworodki będą miały dużo zabawy z miękko obracającymi się kostkami Fisher-Price! Zestaw połączonych ze sobą kostek tkaniny prowadzi Baby do kształtów, liczb, zwierząt i wielu innych poprzez obracanie, obracanie i obrączkowanie. Każda kostka ma różne powierzchnie, które będą eksplorować Baby s z przyjemnością. Ponadto, ekscytujące wzory - a nawet małe lusterko - sprzyjają senso rozwojowi umiejętności i rozwojowi mięśni. W grę wchodzi rozwój; pierwsze sukcesy w nauce: za pomocą kości dzieci bawią się kolorami, kształtami, liczbami i zwierzętami. Senso rik: Różne powierzchnie, kontrastujące kolory i tony sprzyjają zdolnościom wzrokowym dziecka oraz pobudzają zmysł dotyku i słuchu. Dobre umiejętności motoryczne: Poprzez chwytanie, obracanie i obracanie kostek, Baby s trenują koordynację ręka-oko i mogą badać wszystkie strony kostek.\nCztery połączone miękkie, odwracalne kostki do zabawy.\nKażda kostka ma inne struktury powierzchni, które stymulują odkrywanie.\nWprowadza dzieci w kształty, liczby, kolory i zwierzęta.\nKontrastujące kolory, lustro i odgłosy grzechotek dostarczają bodźców wizualnych i dźwiękowych.\nKostki można łatwo przymocować do Baby łóżka lub wózka za pomocą pętli!\nwymiary: 14,5 x 14,5 x 14,5 x 7,5 cm\nProponowana zmiana do produktu A271877


Prosty i domowy sposób na drożdże. Wystarczą 3 składniki, nie trzeba wychodzić z domu | Kulinaria Pikio\nPikio Kulinaria Prosty i domowy sposób na drożdże. Wystarczą 3 składniki, nie trzeba wychodzić z domu\nŹródło: ElinorD Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/\nNie da się ukryć, że drożdże bardzo szybko znikają ze sklepowych półek. W związku z tym niekiedy ich zdobycie może graniczyć z cudem. Na szczęście istnieją sposoby na ich samodzielnie wyprodukowanie. Przepis jest niezwykle prosty.\nJak zrobić drożdże domowej roboty?\nTo pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Drożdże okazują się teraz niezwykle popularne. Wszystko za sprawą panującej pandemii. Ludzie, unikając częstego wychodzenia do sklepu, postanowili samodzielnie wypiekać pieczywo. To właśnie drożdże są jednym z potrzebnych składników do wyprodukowania własnych wypieków.\nPodczas poszukiwań produktów niezbędnych do wyrobu własnego chleba, z pewnością na wielu twarzach pojawił się smutek na widok pustych półek, które niegdyś były zasobne w drożdże. Na szczęście istnieje przepis na ich samodzielne wykonanie. Potrzeba tylko kilka składników. To prostsze niż myślisz.\nPrzepis na własne drożdże zaskakuje prostotą\nPrzed rozpoczęciem przygotowań musimy zaopatrzyć się w trzy niezbędne składniki. Drożdże wytworzymy przy użyciu jasnego piwa, cukru i ziemniaków. W pierwszym etapie dwa ziemniaki gotujemy i rozgniatamy na jednolitą masę. Dodajemy do niej jedną łyżkę cukru. Następnie mieszankę wzbogacamy o łyżkę jasnego piwa. Całość dokładnie mieszamy. Kiedy już to zrobimy, masę przekładamy do małego naczynia i przykrywamy ścierką.\nNaczynie odstawiamy w zacienione miejsce o temperaturze pokojowej. Kiedy już do zrobimy musimy uzbroić się w cierpliwość. Po kilku dniach nasze drożdże powinny być już gotowe. Dzięki nim nasze domowe wypieki zachwycą wszystkich domowników. Przepis na drożdże jest tak prosty, że niektórzy już pewnie nigdy nie kupią ich w sklepie. Pandemia sprawia, że musimy wykazywać się coraz większą zaradnością.\ndrożdże przepis Wirtualna Polska


Echokardiografia - co to za badanie i na czym dokładnie polega?\nDodano 21.05.2020, Kategoria: Blog, Tagi:\nEchokardiografia to badanie diagnostyczne serca, które wykonuje się nie tylko u osób chorych, ale także zdrowych, w celach profilaktycznych. Czym dokładnie jest i jak wygląda?\nEchokardiografia – czym jest?\nInaczej nazywana echem serca czy USG serca. Jest to obrazowe badanie diagnostyczne, które pozwala na sprawdzenie poprawności funkcjonowania serca i jego elementów. Dzięki echokardiografii kardiolog bezinwazyjnie może ocenić pracę m.in. zastawek serca czy prawidłowość przepływu krwi przez nie. Daje mu to także możliwość przyjrzenia się budowie mięśnia sercowego oraz naczyń krwionośnych.\nJak przeprowadzane jest echo serca?\nIstnieje kilka metod na przeprowadzenie echa serca w poradni kardiologicznej. Najpopularniejsze jest standardowe, przezklatkowe USG serca, do którego pacjent nie musi się szczególnie przygotowywać. Echokardiografia jako badanie diagnostyki obrazowej wykorzystuje fale ultradźwiękowe. Najczęściej używa się do tego badania ultradźwięków o częstotliwości 1-10 MHz. W czasie badania przenikają one przez klatkę piersiową i odbijają się od badanych struktur, co pozwala na uzyskanie obrazu na monitorze urządzenia.\nOprócz echokardiografii przezklatkowej, występuje możliwość przeprowadzenia także echokardiografii obciążeniowej, przezprzełykowej i kontrastowej. Pierwsza z nich wykonywana jest przy zwiększonym wysiłku serca, poprzez wysiłek fizyczny pacjenta lub podanie leku, w przypadku podejrzenia np. choroby wieńcowej. Echokardiografia przezprzełykowa polega na wsunięciu głowicy do przełyku pacjenta w celu uzyskania lepszego obrazu serca i wykonywana jest m.in. w celu wykrycia zapalenia wsierdzia. Ostatnia z wymienionych, echokardiografia kontrastowa, wykorzystuje podanie pacjentowi środku cieniującego, który poprawia jakość obrazu, pozwalając na diagnostykę wad serca.\nKiedy należy wykonać echokardiografię?\nTo badanie diagnostyczne może zostać zlecone przez lekarza rodzinnego bądź kardiologa w momencie stwierdzenia występowania nieprawidłowości w pracy serca. Wykonywane jest w celu wykrycia przyczyny bólów w obrębie klatki piersiowej, szmerów serca czy zaburzeń jego rytmu. Zalecane jest także przy omdleniach o nieznanych przyczynach.\nEchokardiografia jest podstawą diagnostyki w kierunku chorób kardiologicznych i pozwala na wykrycie m.in. wad zastawek, nadciśnienia tętniczego, a nawet przebytego zawału serca oraz udaru mózgu. Echo serca pozwala również na wykrycie wrodzonych wad serca. Wykonując echokardiografię regularnie monitoruje się efekty leczenia i ewentualny postęp choroby. Dzięki niej istnieje możliwość wczesnego wykrycia choroby serca oraz wdrożenia odpowiedniego leczenia, nieraz ratującego życie.\n← Czy niewydolność serca można leczyć?\nUdar mózgu a przyczyny kardiologiczne →


Apartamenty Centrum - NiskieTatry, 30% rabatu na skipassy, aquaparki Demänovská Dolina, Demänovská Dolina\nAtrakcje turystyczne Demänovská Dolina\nRestauracje Demänovská Dolina\nRozkłady jazdy Demänovská Dolina\nPogoda Demänovská Dolina\nKamery internetowe Demänovská Dolina\nZdjęcia Demänovská Dolina\nTanie noclegi Demänovská Dolina\nNoclegi w centrum Demänovská Dolina\nOpinie noclegi Demänovská Dolina\nApartamenty Demänovská Dolina\nBungalowy Demänovská Dolina\nDomki Demänovská Dolina\nDomy wakacyjne Demänovská Dolina\nHotele Demänovská Dolina\nInternaty, schroniska Demänovská Dolina\nKwatery i pokoje Demänovská Dolina\nOśrodki Szkoleniowe i Wypoczynkowe Demänovská Dolina\nPensjonaty Demänovská Dolina\nWille Demänovská Dolina\nApartamenty Centrum - NiskieTatry, 30% rabatu na skipassy, aquaparki\nul. Demänovská dolina 11\ncena od 140EUR\nul. Demänovská Dolina 197\nul. 362 a 363\ncena od 65EUR\nPensjonat Veronika, Demänovská Dolina - Jasná\nLiptov region card + SkiPass na zniżki - gratis Apartamenty Centrum - twoje miejsce do aktywnego wypoczynku zimą i latem na Słowacji. W okolicy czeka na Was wiele atrakcji jak np. aquaprark Tatralandia, Thermalpark Gino Paradise Bešeňová i spa. Polecamy także zwiedzanie jaskiń, a zimą jazdę na nartach w Jasna - Chopok Niskie Tatry - najlepszym i największym ośrodku narciarskim na Słowacji Nasz obiekt, Apartamenty Centrum posiada bardzo dogodne położenie przy wjeździe do Demianowskiej Doliny, w urokliwej, cichej wiosce Pavčina Lehota 700 m n.p.m. w pobliżu licznych atrakcji. Obiekt czynny przez cały rok posiada dobrze utrzymaną asfaltową drogę dojazdową, która w zimie nie wymaga łańcuchów śniegowych. Parking jest bezpłatny na zamkniętym parkingu dla 10 samochodów bezpośrednio przy obiekcie. Oferujemy przytulne noclegi, samodzielne apartamenty i studia wyposażone we własne kuchnie, toaletę, prysznic, TV/SAT i WiFi internet. Na parterze znajduje się duży salon z barem/recepcja. Apartamenty wynajmowane są oddzielnie, lub jako cały obiekt. Łącznie oferujemy 23 miejsca noclegowe, 16 stałych miejsc noclegowych i 7 dostawek - tapczan. Dostępny jest bezpłatny parking na zamkniętej posesji tuż przy obiekcie. Budynek pochodzi z 1890 roku, przeszły one gruntowny remont oferując teraz wygodne wnętrza. Oferujemy komfortowo urządzone 3 apartamenty oraz 1 studio. Do dyspozycji jest sala z kominkiem, TV / SAT, barem, bilardem, miejscem do tańca. Tutaj serwowane są śniadania. Dostępna jest także kuchnia, altana ogrodowa, miejsce na grill, huśtawki, plac zabaw, piaskownica, huśtawki, oraz basen dla dzieci i trampolina w okresie letnim Przystanek autobusowy i skibus, sklep spożywczy, pub, naturalne lodowisko, wypożyczalnia nart i serwis znajdują się w okręgu 30 m, restauracje, inne sklepy oraz lokale usługowe - w odległości do 0, 9. W okolicy: 20m - bezpłatny autobus dla narciarzy do Jasnej narciarskiego. Dostać się tam można bez samochodu, w butach narciarskich z pokoju do wzgórza i z powrotem :) 20m - sklep świeże pieczywo na śniadanie, i inne produkty 20m - PUB, 20m - Lodowisko w miesiącach zimowych istnieje możliwość jazdy na łyżwach na naturalnym lodzie, więc również proszę spakować łyżwy 20m - Przystanek autobusowy, połączenie z miasta Liptowski Mikulasz. Nie trzeba samochodu, aby mieć miłe wakacje. 200m - kort tenisowy 200m - Wypożyczalnia nart i snowboardów 200m - masaż 800m - SKI Žiarce, trudne stoki, wieczorna jazda, snack bar, jogging track 1200m - liczne restauracje 3min/4km - Jaskinie 4min/5km - miasto Liptowski Mikulasz, 5min/8km - Jasna Tatry Niskie, atrakcyjne przez cały rok, nie tylko zimą - szczyty: Chopok, Ďumbiera. 10min/11km - Aquapark Tatralandia, otwarte codziennie. Rozrywka i rekreacja w każdą pogodę. 15min/21km - Thermalpark GINO PARADISE Bešeňová, woda geotermalna o temperaturze do 39 ° C. Serdecznie zapraszamy!\nLiptov region card + SkiPass na zniżki - gratis\nApartamenty Centrum - twoje miejsce do aktywnego wypoczynku zimą i latem na Słowacji.\nW okolicy czeka na Was wiele atrakcji jak np. aquaprark Tatralandia, Thermalpark Gino Paradise Bešeňová i spa. Polecamy także zwiedzanie jaskiń, a zimą jazdę na nartach w Jasna - Chopok Niskie Tatry - najlepszym i największym ośrodku narciarskim na Słowacji\nNasz obiekt, Apartamenty Centrum posiada bardzo dogodne położenie przy wjeździe do Demianowskiej Doliny, w urokliwej, cichej wiosce Pavčina Lehota 700 m n.p.m. w pobliżu licznych atrakcji. Obiekt czynny przez cały rok posiada dobrze utrzymaną asfaltową drogę dojazdową, która w zimie nie wymaga łańcuchów śniegowych. Parking jest bezpłatny na zamkniętym parkingu dla 10 samochodów bezpośrednio przy obiekcie.\nOferujemy przytulne noclegi, samodzielne apartamenty i studia wyposażone we własne kuchnie, toaletę, prysznic, TV/SAT i WiFi internet.\nNa parterze znajduje się duży salon z barem/recepcja. Apartamenty wynajmowane są oddzielnie, lub jako cały obiekt. Łącznie oferujemy 23 miejsca noclegowe, 16 stałych miejsc noclegowych i 7 dostawek - tapczan.\nDostępny jest bezpłatny parking na zamkniętej posesji tuż przy obiekcie.\nBudynek pochodzi z 1890 roku, przeszły one gruntowny remont oferując teraz wygodne wnętrza. Oferujemy komfortowo urządzone 3 apartamenty oraz 1 studio.\nDo dyspozycji jest sala z kominkiem, TV / SAT, barem, bilardem, miejscem do tańca. Tutaj serwowane są śniadania.\nDostępna jest także kuchnia, altana ogrodowa, miejsce na grill, huśtawki, plac zabaw, piaskownica, huśtawki, oraz basen dla dzieci i trampolina w okresie letnim\nPrzystanek autobusowy i skibus, sklep spożywczy, pub, naturalne lodowisko, wypożyczalnia nart i serwis znajdują się w okręgu 30 m, restauracje, inne sklepy oraz lokale usługowe - w odległości do 0,9.\n20m - bezpłatny autobus dla narciarzy do Jasnej narciarskiego. Dostać się tam można bez samochodu, w butach narciarskich z pokoju do wzgórza i z powrotem :)\n20m - sklep świeże pieczywo na śniadanie, i inne produkty\n20m - PUB,\n20m - Lodowisko w miesiącach zimowych istnieje możliwość jazdy na łyżwach na naturalnym lodzie, więc również proszę spakować łyżwy\n20m - Przystanek autobusowy, połączenie z miasta Liptowski Mikulasz. Nie trzeba samochodu, aby mieć miłe wakacje.\n200m - kort tenisowy\n200m - Wypożyczalnia nart i snowboardów\n200m - masaż\n800m - SKI Žiarce, trudne stoki, wieczorna jazda, snack bar, jogging track\n1200m - liczne restauracje\n3min/4km - Jaskinie\n4min/5km - miasto Liptowski Mikulasz,\n5min/8km - Jasna Tatry Niskie, atrakcyjne przez cały rok, nie tylko zimą - szczyty: Chopok, Ďumbiera.\n10min/11km - Aquapark Tatralandia, otwarte codziennie. Rozrywka i rekreacja w każdą pogodę.\n15min/21km - Thermalpark GINO PARADISE Bešeňová, woda geotermalna o temperaturze do 39 ° C.\n75, Pavčina Lehota\nPavčina Lehota 78 , Pavčiná Lehota\n44 Pavčina Lehota\nDemänovská Dolina Zdjęcia\nDemänovská Dolina typy usług


Domek Holenderskie Używany | 26 sprzedam tanio\nUżywane Domek Holenderskie na sprzedaż na polskich największych portalach aukcyjnych i stronach z ogłoszeniami\n26 ogłoszenia • Strona wygenerowana 21 sty 2019, 23:40 Odśwież\nDomek holenderski,domki holenderskie w-303. Wynajme domek letniskowy z duzym tarasem, na dzialce rekreacyjnej w miejscowosci kolczewo (teren bezpieczny- zamkniety, monitorowany). w domku znajduja sie dwie sypialnie ,malzenska,ora... Zobacz pełny opis\nWładysławowo ostrowo domek holenderski z działka. Na sprzedaz domek holenderski o wymiarach 3mx7,5m. domek spisuje sie bardzo dobrze a cale wyposazenie jest sprawne:. Zobacz pełny opis\nBezposredni import domków holenderskich i domków angielskich i przyczep kempingowych .. mam do wynajecia domek holenderski w jastarni.. Witam, mamy do sprzedania domek holenderski NR.1372 za cenę 14700 . Więcej informacji udzi... Zobacz pełny opis\nOferujemy domek letniskowy z pelnym wezlem sanitarnym (umywalka, prysznic, wc). Na tej aukcji oferujemy domek holenderskie . Cena wyjściowa to 0 . Zapraszam do oglądania zdjęć i zakupu produktu! Zobacz pełny opis\nDomek Holenderski ! Suchy i czysty !\nWitam mam do sprzedania domek holenderski w bardzo dobrym stanie.. Opis oferty:WITAM. DO SPRZEDANIA MAM domek holenderskie . Cena za jaką sprzedaję to 13500 . Wszystkich zainteresowanych kupnem, proszę o kontakt telefoniczny lub... Zobacz pełny opis\nSprawdź także poniższe ogłoszenia związane z hasłem "domek holenderskie"\nMam do wynajecia domki typu holenderka w helu. Witam, do sprzedania posiadam Karwia Ostrowo wydzierżawię za cenę 7000 . Osoby zainteresowane zakupem proszone są o kontakt telefoniczny lub mailowy. Pozdrawiam Zobacz pełny opis\nOgladac mozna je takze u nas na wystawie w nordhorn.. Zapraszam do zapoznania się z domek holenderski biuro . Cena produktu to 19000 . Zapraszam do przemyślanych zakupów. Zobacz pełny opis\nStan idealny, posiada salon z aneksem kuchennym i druga sypialnie oraz lazienke. posiada salon z kominkiem, wyposazona kuchnie, lazienke z prysznicem. Mam do sprzedania domek holenderskie, cena za ten produkt to 10500 . Stan wizu... Zobacz pełny opis\nSprzedam bardzo ladny domek holenderski. Sprzedaję Domek Holenderski Domki za cenę 18800 . W razie jakichkolwiek pytań proszę śmiało dzwonić. Oczywiście istnieje możliwość wysyłki. Zobacz pełny opis\n-wyposazenie, koc, parawan, tv, wi-fi. Opis oferty: domek holenderskie . Wygląd produktu taki jak widoczny na załączonym zdjęciu. Sprzedaję za: 5000 . Więcej informacji można sprawdzić na stronie internetowej. Zainteresowanych z... Zobacz pełny opis\nUżywany, Domek Holenderski Domki Holenderskie 6.30\nWitamwynajme domek letniskowy z tarasem nad morzem w miejscowosci kolczewo (teren zamkniety-bezpieczny z miejscem parkingowym).. wynajme domek holenderski w ustroniu morskim przy ul. Opis oferty: do sprzedania mam tak jak na zd... Zobacz pełny opis\nDomek jest polozony w atrakcyjnej okolicy ( 2 minuty od plazy i promenady ) . Witam, na sprzedaż Domek holenderski wymiary 11,5 Sprzęt jest używany, w stanie wizualnym dobrym+ jak na zdjęciach. Sprzedam za cenę 35000 Zaintereso... Zobacz pełny opis\nJestesmy 6 dni w tygodniu dostepni. znajduje sie ona w nie duzej odleglosci do morza- do swietoujscia 3, 5 km, do miedzyw. Opis oferty:Witam,Mam do sprzedania domek holenderskie. Moja cena to: 22000 . Osoby zainteresowane zakup... Zobacz pełny opis\nLaweta transport koparka widlak przyczepa traktor. Grzybowa 7 kolo jastrzebiej góry polozonej w otulinie rezerwatu przyrody bielawskie blota nasza posesja znajduje sie na polanie otocz. Zobacz pełny opis\nUżywany, Domek holenderskie SILVERSTAR 850\nPrzyczepa mieszkalna używana Silverstar ogrzewanie gazowe, lodówka, zlew, kominek.. wynajme domek holenderski na caly okres festiwalu opener. Witam, przedmiotem sprzedaży jest Domek holenderskie SILVERSTAR . Wygląd produktu taki... Zobacz pełny opis\nW dobrym stanie do obejrzenia okolice 5 tomasz piatkowskibezposredni import domków holenderskich i domków angielskich a takze przyczep kempingowych. Opis oferty: do sprzedania mam dzisiaj domek holenderskie . Cena za jaką oferuj... Zobacz pełny opis\nGumtree (11) sprzedajemy (14)


Volkswagen potrącił 15-latka\nW ubiegły piątek, czternastego marca w Przemyślu miał miejsce wypadek drogowy. Na przejściu dla pieszych został potrącony 15-latek.\nOkoło godziny dziewiętnastej kierowca volkswagena sharan skręcając z ulicy Jagiellońskiej w ulicę Sportową, będąc już na oznakowanym przejściu dla pieszych potrącił młodego mężczyznę, który wbiegł na nie. Piętnastolatek wtargnąwszy pod nadjeżdżający samochód, uderzył w jego maskę, w wyniku czego doznał urazu głowy i nogi.Z poniesionymi obrażeniami został przewieziony karetką do szpitala.\nCzterdziestodwuletni kierowca był trzeźwy. Trwające postępowanie wyjaśni przyczyny zaistniałego wypadku.


Naprawa sprzętu AGD Knurów | 727 fachowców | Najlepsi w 2021\nWykonawcy usługi Naprawa sprzętu AGD w Knurowie\nNaprawa sprzętu AGD Knurów: Powiązane usługi\nNaprawa sprzętu AGD: ostatnie zapytania w Knurowie\nDzień dobry Ok. godziny 12 opsałem swój problem ze zmywarką HOTPOINT ARISTON LST 114 . Korzystam tu 1 raz więc wstawiłem przypadkowe hasło. Chwilowa przerwa prądu skasowała rozmowy z zainteresowanymi fachowcami z BEŁKU i RYBNIKA. Ponieważ nie jestem w stanie odtworzyć danych - bardzo proszę o ponowny kontakt obu Panów. Bardzo przepraszam za zaistniałą sytuację.\njest to piekarnik elektryczny mastercook. Niestety nie da się ustawić zegara, a co za tym idzie uzytkować piekarnika. Przy każdej próbie ustawienia zegara, ten po chwili sam resetuje się do godz. 12.00\nKostkarka w lodowce przestała produkować i dawać lód\nnaprawic pralke bosh\nPralko-suszarka Samsung QDrive - na gwarancji - nieszczelność, woda wycieka podczas prania z drzwi bębna.\nPrzestała działać,nie mrozi\nLodówka nie chłodzi, prawdopodobnie uleciał gaz\nLodówka whirpool nie chce się włączyć\nJak dużo ocen dostępnych jest w kategorii Naprawa sprzętu AGD w Knurowie\nW kategorii Naprawa sprzętu AGD w Knurowie dostępnych jest 396 opinii, które wykonawcy zdobyli od swoich dotychczasowych klientów. Średnia wszystkich ocen w tej kategorii wynosi 4.71.\nIle będzie mnie kosztować realizacja usługi w kategorii Naprawa sprzętu AGD w Knurowie?


Najlepszego szpiega mamy w kieszeni. Teraz Huawei złapany na gorącym uczynku – Niezależne media RP\nBy media On 16 października 2018 In Felietony\nNajlepszego szpiega mamy w kieszeni. Teraz Huawei złapany na gorącym uczynku Huawei P20 z Chin z dodatkami\nSam temat inwigilacji użytkowników jakichkolwiek urządzeń elektronicznych nie jest szczególnie zaskakujący. Mimo wszystko każdy jest w jakimś stopniu nastawiony na to, że firmy dbają o to, aby zebrać dane o/od nas i je potem sprzedać, bądź wykorzystać. W tym wszystkim jednak niektórzy producenci pokazują, że rzeczywiście robią podobne rzeczy i nawet szczególnie nie starają się z tym kryć.\nNajnowszy wątek doprowadził nas do francuskiego specjalisty od cyberbezpieczeństwa, Elliota Aldersona. Ostatnio zajął się on Huaweiem P20 prosto z Chin i okazało się to być bardzo dobrym tropem. Już na początku znalazł aplikację o nazwie Decyzja. W folderze programu znalazł takie pliki jak: airport_china.txt, city_china.txt, cityinfo.db, parkinglot_china.txt, railwayinfo.db, trainInfo.db czy trainstation.db. Zaczęło się naprawdę ciekawie, a to dopiero wstęp.\nMożna było w nich znaleźć adresy, dane osobowe, miasto, współrzędne geograficzne, a w manifeście aplikacji pojawił się GeoReceiver, który pobierał m.in. dane o UUID sprzętu. W tamtym folderze pojawił się jeszcze plik CalcMain. Tam z kolei da się ujrzeć wyjątkowo ciekawe metody, zwracające wartość w odpowiedzi na to, gdzie znajduje się użytkownik i co zamierza zrobić.\nDo tego aplikacji nie da się domyślnie ubić. Najzabawniejsze jest to, że nie ma żadnego interfejsu graficznego, a składa się z dwóch usług głównych i trzech działających w tle. Niby na jej obronę można napisać, że nie przesyła danych. To jednak tylko pozory, bo z niej wszystkie informacje są transportowane do HiAction, z kolei ta przesyła całość już bezpośrednio do chmury Huawei Cloud. Trzeba przyznać, że cała sprawa zaczyna wygląda wyjątkowo słabo, a to dopiero początek badań Aldersona.\nSzpiegowanie Huawei to tylko kolejny przykład bezradności\nTrudno stwierdzić, w ilu urządzeniach Huawei / Honor znajdziemy podobne dodatki, ale można się spodziewać, że P20 nie jest wyjątkowy pod tym względem. Co gorsza, wcale nie pozostaje on pierwszym, który ma skłonności do szpiegowania. W tym gronie da się również wspomnieć o OnePlusach z OxygenOS, które zbierały takie dane, jak IMEI, czasy na włączonym ekranie, cały spis połączeń czy adresy MAC urządzeń sieciowych, z jakimi telefon się łączył. Teoretycznie firma usunęła to w aktualizacji, ale niesmak pozostał.\nZ kolei Google uwielbia wiedzieć, gdzie jesteśmy. Tu nawet nie ma skutecznego sposoby, aby się przed tym chronić. Przerażające pozostaje to, jak wiele informacji o nas gromadzą nasze smartfony i w praktyce nie jesteśmy w stanie uchronić się przed większością zagrożeń. Paradoksalnie pozostajemy tu całkowicie bezbronni. Chyba jedynym wyjściem jest wybór smartfona reklamowanego jako bezpieczny, choć to też trudno uznać za pewny wybór, bo obecnie trudno już znaleźć firmę, która by nie skusiła się na gromadzenie tak wartościowych danych.\nTrzeba się przyzwyczaić do takich realiów i stanowczo nie zgadzać się na podobne praktyki. Nawet w kwestii szpiegowania producenci powinni zachować pewien umiar, choć w przypadku Huawei ważnym elementem historii pozostaje kraj jego pochodzenia. W Chinach po prostu bardziej dbają o to, aby obywatel przypadkiem nie zrobił czegoś głupiego.\nźródło: Threader – Elliot Alderson\nThe post Najlepszego szpiega mamy w kieszeni. Teraz Huawei złapany na gorącym uczynku appeared first on AntyWeb.\nźródło : https://antyweb.pl/huawei-szpiegowanie-na-telefonie/


oferty pracy Archives - Praca pielęgniarka\nCzy rekruter przeczyta Twój list motywacyjny?\nW wielu przypadkach list motywacyjny nie jest potrzebny w ogóle. Tendencja jest taka, że raczej pojawia się coraz mniej ofert, w których ten dokument ma się pojawić. Oczywiście list motywacyjny…\nRehabilitacja niejedno ma imię\nW firmach, które zajmują się szeroko pojętą rehabilitacją często potrzebne są pielęgniarki, które pomagają pacjentom w powrocie do zdrowia. Rehabilitacja może obejmować zakres neurologii, kardiologii, czy też przybrać charakter uzdrowiskowy.…\nKwi 10 2019\nPraca w stacji dializ\nPielęgniarek w obecnych czasach jest jak na lekarstwo. Szkoły pielęgniarskie są bardzo wymagające, a chętnych także brakuje. Zawód jest bardzo wymagający oraz związany z ogromnym poświęceniem.\nOkazuje się jednak, że pielęgniarka…\nPraca dodatkowa dla pielęgniarki? To możliwe\nOkazuje się, że całkiem sporo firm świadczących usługi medyczne poszukuje pielęgniarek, które mogą zatrudnić w niepełnym wymiarze godzin. Ważne jest to, aby taka osoba posiadała uprawnienia do wykonywania zawodu pielęgniarki.…\nBadania kliniczne, a pielęgniarka\nW niemal każdym ośrodku zajmującym się zdrowiem pacjentów potrzebna jest osoba na stanowisku pielęgniarki. Taki pracownik nierzadko jest zatrudniony przy prowadzeniu badań klinicznych. Na tym stanowisku należy nieustannie realizować zabiegi…\nStudencie, wpisz praktyki do CV\nKażdy student musi odbyć obowiązkowe praktyki. Te warto później wpisać do CV, dzięki któremu pracodawca pozna Twoje doświadczenie, cele oraz umiejętności. Ważne jest to, aby w życiorysie znalazły się informacje…\nPielęgniarka środowiskowa – czym się zajmuje?\nObecnie w naszym kraju funkcjonują przedsiębiorstwa zajmujące się tworzeniem ogólnopolskich sieci przychodni. To właśnie te firmy starają się wprowadzić w medycynie pewne innowacje. Prowadzą przeróżne badania kliniczne, a także udostępniają…\nPielęgniarka może zostać opiekunem społecznym\nNiewiele osób zdaje sobie sprawę z tego jak wykształcenie pielęgniarskie może wpłynąć na rozwój kariery. Osoba z takimi kwalifikacjami jest mile widziana nie tylko w szpitalach i klinikach, ale również…\nOsiem tysięcy w miesiąc i darmowe mieszkanie. Pielęgniarki potrzebne od zaraz\nW Polsce funkcjonuje wiele firm, które poszukują opiekunów, a także opiekunem do pracy w Niemczech. Najchętniej przedsiębiorstwa przyjmują osoby z wykształceniem, a także doświadczeniem pielęgniarskim. W takiej pracy można zarobić…\nCze 25 2018\nBadania kliniczne a pielęgniarstwo\nNa rynku pracy brakuje wykwalifikowanych pielęgniarek. Takich, które będą posiadały odpowiednie wykształcenie, chęci do pracy, ale także zamiłowanie do tego zawodu. Ta branża jest wyjątkowo trudna, szczególnie dla osób wrażliwych,…\nZnajomość języka niemieckiego może przydać się każdej pielęgniarce 19 czerwca 2020\nZawód pielęgniarki jest wyjątkowy 30 kwietnia 2020\nPielęgniarko, zadbaj również o swoje zdrowie! 6 lutego 2020


Wynajem aut Pyrzowice | Bajki\nDla każdej młodziutkiej pary dzień ślubu jest dniem ponadprzeciętnym. Wszystko ma obowiązek być dopięte na ostatni guzik. Kiedyś wystarczyła ciekawa suknia dla panny młodej, frak dla młodego, bukiet kwiatów, udekorowany kościół oraz w miarę przyzwoita sala weselna. Wskutek tego wypróbuj Wynajem aut Pyrzowice. Obecnie ślub jest planowany w najmniejszym nawet elemencie. Wybitnie ważne stało się zagadnienie wozu, jakim pojedzie się do ślubu. Niewielu z nas posiada znajomych posiadających na przykład zabytkowe auta. A zapotrzebowanie na nie jest coraz częstsze. Powstają jednak takie instytucje, jak Wypożyczalnia samochodów Pyrzowice. Oprócz szablonowych dwuśladów oferują one samochody na wyjątkowe okazje. Jedną z nich jest właśnie ślub. Ceny najmu choćby limuzyn nie są zanadto wygórowane, co sprawia, że propozycja pojechania nią pod kościół oraz na wesele osiąga na atrakcyjności. Jakikolwiek koneser motoryzacji będzie więc zadowolony z możliwości przedstawienia się w takim samochodzie, weryfikuje to www.solid-car.pl/rent-a-car-pyrzowice.html. Na pewno będzie to również niezapomnianą pamiątka, bowiem w końcu ile razy do roku mamy możliwość jechania pojazdem z prawdziwego zdarzenia.\n← Panele 3d


Rozwód - Alimenty • Porady prawne • eRozwód.pl\nAlimenty to obowiązkowe, regularne świadczenie obejmujące dostarczanie środków utrzymania (zapewnienie wyżywienia, odzieży, mieszkania, leczenia, potrzeb kulturalnych), a w stosunku do dzieci również środków wychowania, którym mogą zostać obciążeni krewni w linii prostej oraz rodzeństwo. Jeżeli środki alimentacyjne nie są dostarczane w naturze (osobiste starania rodzica przy wychowaniu i utrzymaniu dziecka), sąd ustali ich równowartość w gotówce. Wnosząc zatem wniosek o zasądzenie alimentów, podaje się w nim konkretną kwotę pieniężną, która ma zostać przyznana na rzecz wnioskodawcy.\nW związku z rozwodem najczęściej poruszanymi kwestiami są alimenty na wspólne małoletnie dzieci oraz alimenty na byłego współmałżonka.\nW wyroku orzekającym rozwód sąd obligatoryjnie rozstrzyga o władzy rodzicielskiej nad wspólnym małoletnim dzieckiem oraz o kontaktach dziecka z rodzicami, a także o alimentach, czyli w jakiej wysokości każdy z rodziców jest obowiązany do ponoszenia kosztów utrzymania i wychowania dziecka. Ponadto sąd na żądanie jednego z małżonkówmoże przyznać alimenty nie tylko na dziecko, ale również byłemu małżonkowi.\nAlimenty na dziecko są zwolnione od podatku, jeżeli dziecko:\nnie ukończyło jeszcze 25 roku życia, lub\notrzymuje zasiłek (dodatek) pielęgnacyjny lub rentę socjalną, bez ograniczenia co do wieku dziecka.\nZwolnienie od podatku nie jest uzależnione od wysokości alimentów ani od podstawy ich wypłaty, obejmuje zatem zarówno alimenty uzyskane na podstawie wyroku sądowego czy ugody pozasądowej (alimenty umowne).\nŚwiadczenie alimentacyjne dla współmałżonka podlega opodatkowaniu jako przychód z innych źródeł, gdy zostało faktycznie uzyskane.


Spacerkiem po parku w Baranowie Sandomierskim - relacja, zdjęcia, mapa wycieczki - Polskie Szlaki\nSpacerkiem po parku w Baranowie Sandomierskim\nPerła architektury renesansowej - zamek w Baranowie Sandomierskim, nazywany kiedyś "małym Wawelem" położony jest w nizinie dolnej Wisły.\nObronę zamkowi zapewniały otaczające go potężne umocnienia bastionowe, prawdopodobnie jednak nigdy nie dokończone. Do dziś praktycznie nic po nich nie zostało. Sama rezydencja broniona była przez dolne strzelnice w przyziemiu poniżej dziedzińca. Zamek ma regularną budowę. Założony jest na planie prostokąta o stosunku boków 1:2, w narożach znajdują się cylindryczne baszty, a w środku wieża z wejściem na piękny dziedziniec. Zaskakujące że dziedziniec położony jest na wysokości piętra - wchodzi się na niego po schodach! Tłumaczone to jest częstymi wylewami Wisły, woda docierała pod zamek, jednak nie zalewała dziedzińca.\nZ trzech stron otaczają go dwukondygnacyjne skrzydła mieszkalne. Na dwóch z nich są arkadowe krużganki, których kolumny ozdobiono maszkaronami czyli twarzami ludzko-zwierzęcymi. Od strony wejścia znajduje się loggia z prowadzącymi na piętro paradnymi schodami, powyżej widać dekoracyjny grzebień attyki. W pomieszczeniach zamku na piętrze urządzono Muzeum Wnętrz. Najpierw zwiedza się skrzydło zachodnie z salą portertową (konferencyjną) z czterema wielkimi portretami królów polskich oraz przede wszystkim Galerię Tylmanowską. Sala ta, choć nie jest oryginalna bo została zrekonstruowana nieco dowolnie po wojnie, prezentuje się bardzo okazale. Jest bogato zdobiona stiukami i obrazami przedstawiającymi miasta włoskie. Tylko w tej części można robic zdjęcia. W skrzydle wschodnim znajdują się 3 komnaty gościnne i Baszta Falconiego zdobiona złotem.\nZdobienia odnowiono po wojnie dodając prawdziwe złoto, jaśniejsze od oryginalnego oraz pozostawiając drobne pozostałości tego co zostawili po sobie Sowieci czyli zczerniałe od dymu ognisk ściany. Na parterze od dawna w remoncie jest kaplica zamkowa, niedostepna jest też część hotelowa i restauracyjna, zwiedza się tu jednak ekpozycję poświęconą wydobyciu siarki oraz archeologiczną z najdłuższą w Europie łodzią wykonaną z jednego pnia drzewa oraz wystawę czasową. Przy zamku od zachodu na miejscu dawnych stajen po wojnie wzniesiono budynki, które służą jako hotel. Przed elewacją frontową rosną osobliwe drzewa - tulipanowce, na pewno w maju i czerwcu można zobaczyć jak rosną na nich tulipany. Szkloda tylko, że coraz bardziej zasłaniają one zamek


Krótki opis aktualności\n06 lp. Komunikat Nr 25/2022 Dyrektora Krajowej Szkoły Sądownictwa i Prokuratury z dnia 5 lipca 2022 roku w sprawie składania wniosków o przyjęcie na aplikację uzupełniającą prokuratorską Komunikat Nr 25/2022 Dyrektora Krajowej Szkoły Sądownictwa i Prokuratury z dnia 5 lipca 2022 roku w sprawie składania wniosków o przyjęcie na aplikację uzupełniającą... > czytaj\n06 lp. Komunikat Nr 24/2022 Dyrektora Krajowej Szkoły Sądownictwa i Prokuratury z dnia 5 lipca 2022 r. w sprawie informacji o ogłoszeniu listy kwalifikacyjnej kandydatów na aplikację uzupełniającą prokuratorską w 2022 r. Komunikat Nr 24/2022 Dyrektora Krajowej Szkoły Sądownictwa i Prokuratury z dnia 5 lipca 2022 r. w sprawie informacji o ogłoszeniu listy kwalifikacyjnej kandydatów na aplikację uzupełniającą prokuratorską w 2022... > czytaj\n05 li. Szkolenie aplikantów aplikacji prokuratorskiej w Szkole Policji w Katowicach W dniach 26 września 2021 r. oraz 23 października 2021 r. na terenie Szkoły Policji w Katowicach aplikanci XII rocznika aplikacji prokuratorskiej wzięli udział w szkoleniu pt. „Zatrzymanie i środki przymusu bezpośredniego”, współorganizowanym przez Szkołę Policji w Katowicach oraz... > czytaj\n08 lp. Instrukcje e-KSSIP - Rejestracja nowego użytkownika e-KSSIP - Logowanie się oraz przywracanie dostępu do konta użytkownika ze statusem wykładowcy i ustawianie specjalizacji e-KSSIP - Wykaz... > czytaj\n28 cz. Szkolenia stacjonarne i on-line, sierpień - wrzesień 2022 r. Szkolenia ustawiczne zaplanowane na sierpień-wrzesień 2022 r. Szkolenia on-line i stacjonarne. Zapisy na szkolenia za pośrednictwem Platformy Szkoleniowej e-kssip. Adresaci Nr szkolenia Forma szkoleniaStacjonarne/on-line Termin od Termin do: Miejsce Temat... > czytaj\n16 maj Webinaria i szkolenia nagrane Na Platformie Szkoleniowej e-kssip można obejrzeć nagrane webinaria oraz szkolenia on-line. Aby obejrzeć webinarium lub szkolenie on-line wystarczy zapisać się na listę uczestników. ... > czytaj\n31 maj Rekrutacja na szkolenie językowe w ramach Pilotażowego Programu Szkoleń Językowych KSSiP - Kurs prawniczego języka angielskiego na poziomie B1 (edycja 2 i 3) Sygnatura szkolenia: M22/A2/22 i M22/B1/22 Miejsce szkolenia: Krajowa Szkoła Sądownictwa i Prokuratury, Kraków Data rozpoczęcia szkolenia: 25-08-2022 r. Data zakończenia szkolenia: 26-08-2022 r. (część stacjonarna), 4-10-2022 r. (część on-line) Grupa docelowa:... > czytaj\n31 maj Trzecie seminarium JUST FREE W dniach 12-13 maja 2022 r. w Paryżu odbyło się trzecie seminarium JUST FREE – Justice and Freedom of Expression, którego tematem była wolność wypowiedzi sędziów i prokuratorów w mediach społecznościowych. Organizatorem tego wydarzenia była francuska Krajowa Szkoła... > czytaj


Milowe Wzgórze ...: Niecierpliwość u dziecka\nNiecierpliwość u dziecka\nWiem, że u ponad rocznego dziecka trudno wyłapać cechy charakteru. W niektórych sytuacjach to się sprawdza, w innych nie. Czasem myślę, że Mila jest mega wrażliwa, np.gdy mnie uderzy, a czasami potrafi i to całkiem nieźle, i ja udaję, że płacze, ona podchodzi i widzę, że jest jej przykro. Ale potem w podobnej sytuacji udaje, że nic się nie stało. Jak to jest u dziecka z niecierpliwością? Czy to się dziedziczy czy nabywa? Wiecie?\nJa jestem osobą bardzo cierpliwą. Wiem, że czasami trzeba poczekać, pokombinować, by osiągnąć zamierzony cel. Robert z kolei jest mniej cierpliwy. No ale nasze dziecię? Szok. Szybko się wkurza. Gdy nie może wyciągnąć książki z półki, gdy zabawka utknie w takim miejscu, że coś uniemożliwia jej wzięcie do ręki itd. Milka piszczy, żeby jej pomóc. A ja? Nie chce od razu ulegać. Niech pokombinuje, pomyśli. Ale jak to zrobjć. Jak każda mama, uważam, że moje dziecko jest inteligentne. Czy powinnam jej pomagać, kiedy?\nPaulina C. 13 stycznia 2014 13:25\ncudną masz tą córunię :)\nGizanka 13 stycznia 2014 13:36\nMi się wydaje, że Ala też bardzo niecierpliwa jest ale to raczej po mnie:) Na razie staram się nie ulegać. Czekam aż sama pokombinuje i dopiero wtedy staram się jej pokazać pewne rzeczy, pomóc.\nolga i okolice 13 stycznia 2014 14:10\njeju no Milucha ma takiego słodkiego pyska, że nie da się jej nie kochać:**************(nawet przez obcycH)\nnie wiem jak Ci doradzić. Bru jest zmeczony, wkurzony itp to ja mu pomagam- kiedy o to prosi (piskiem i wzrokiem albo pokazuje na mnie), bo wiem, ze na to liczy . Natomiast w większosci przypadków, jak jest wyspany i kiedy przebywa "sam ze sobą" radzi sobie sam. Na pewno te pare razy keidy jemu coś podam, nie zatrzyma go w rozwoju, a wręcz przeciwnie, bedzie wiedział, że może na mnie liczyć.\nŚwiat według Maksa 13 stycznia 2014 14:14\nMój Maks to niezły nerwus więc z chęcią również posłucham rad :)\ndookola nas H.G.K. 13 stycznia 2014 14:24\nJak to pewna mądra Marysia powiedziała: pomóż mi to zrobić samodzielnie:) ja mam taką filozofię, z Tomka podejściem walczę, bo On bardziej pomocny. Miko też wrażliwiec i nerwus:)\nKamciaaa 13 stycznia 2014 14:39\nOjjj ciężko " powiedzieć " . Moja Martyna jak sobie z czymś nie może poradzić, to woła " mamo pomoż mi " . Ale ja Jej mówię, że sama sobie musi poradzić, że da radę . Czasem Jej wyjdzie, a czasem się wkurzy i idzieeeeee....:D\nAneta Grzesiuk 13 stycznia 2014 17:15\na niunia siedzi i ogląda ,,Na Wspólnej" :)\nuanset 13 stycznia 2014 18:17\nJa myślę, że maluszek w wieku Mili chce wszystko sprawdzić, spróbować, jest jak naukowiec badający świat przez doświadczenia. Gdy maluchowi coś nie wyjdzie, powoduje to frustrację. Myślę, że pomaganie lub niepomaganie to kwestia chwili i nie ma żadnej złotej zasady, to zależy od sytuacji. Rodzic pokazuje dziecku świat i może mu pomagać, by maluch czegoś się szybciej nauczył i nie irytował niepowodzeniami. Gdy dziecko zdobędzie nową umiejętność zaraz na pewno wynajdzie sobie coś nowego do odkrycia :-) Mila taka jest urocza na tych zdjęciach.\ntakatycia 13 stycznia 2014 18:53\nAniu, Mateuszek ma identycznie. Wścieka się gdy coś mu się nie udaje. Piszczy wtedy, krzyczy. On chciałby wszystko na już. Na początku pomagaliśmy, ale właśnie doszliśmy do podobnych wniosków..\nU mnie jeszcze rano jest ciągnięcie za włosy. Robi to bo wie, że w ten sposób sprawi, że wstanę. I nic tu nie dają rady typu przytul rączki dziecka, bo za chwilę i tak zrobi to samo. Chyba taki okres, trzeba przeczekać. Mam nadzieję, że nie zostane łysa.\nAnonimus Anonim 13 stycznia 2014 19:29\nDopiero niedawno Was poznałam a zaglądam dzisiaj po raz setny w oczekiwaniu na nowy post i jest :) hmmm.... za duzo w tej sprawie powiedziec nie moge poniewaz sama mam 9 miesiaczna coreczke :) aczkolwiek biorac pod uwage moje siostrzenice jak sa wychowane - to wnioskuje,ze trzeba cierpliowsci . Moja siostra ma jej kg, nie wiem skad ale rzadko się zdarza aby im w czyms pomagala :) zazwyczaj same sprzataja po sobie zabwki badz inne rzeczy robią owszem zdarza sie, że jest wielki bunt ale za to maja w koncie swoje kolo,ktore uspokaja 5min jak trzeba wiecej to wiecej :) i wtedy odziwo mozna :) bo jak to mowi lena badz annika - " Mama nie moge " :)) Lenka ma 5 lat Annika 2 latka :) Sciskamy i zapraszamy do nas - http://kulleczki.blogspot.com/\nKatia 13 stycznia 2014 21:01\nNie mam pojęcia jak to jest z niecierpliwością, ale nasz syn to może mieć wrodzone po rodzicach ;)\nmama silesia 13 stycznia 2014 21:25\ndobre pytanie:) ale nasz nieco ponad roczny Ben też niesamowicie się denerwuje, jak coś idzie nie po Jego myśli, może to taki etap? Kiedy jeszcze nie wiedzą, że można inaczej, popróbować... Choć, akurat jak czegoś nie potrafi wyciągnąć, to pokazuje paluszkiem i woła "yyyyy", ale bez nerwów :)) Może z wiekiem dotrze do nich, że nie wszystko się da "na już" i czasem trzeba albo poczekać chwilę, albo spróbować inaczej:)\nAlina Dobrawa 13 stycznia 2014 21:29\nU nas Lili ma dopiero 7 miesięcy i też już potrafi się zezłościć kiedy jest nie po jej myśli...\nZ tym, że ona póki co nie potrafi się inaczej komunikować jak głównie płaczem.\nNa Twoim miejscu starałabym się nie pomagać Mili za każdym razem. Wydaję mi się, że dzieci powinny uczyć się radzić same i dopiero jak coś nie wychodzi za którymś razem to pomóc.\nDecyzję i tak musisz podjąć sama :)\nAla z Krainy Czarów 13 stycznia 2014 22:23\nAleż rośnie wam cudna pannica.\nMoja Alka jest charakternym dzieckiem a ostatnio to już w ogóle. Rady z nią sobie nie daje-ręce opadają z bezsilności.\nI jak mi ktoś jeszcze raz powie, że bunt dwulatka jest przereklamowany o zapraszam na tydzień do mnie.\nAlutkowy świat 13 stycznia 2014 23:46\nTo wszystko jeszcze przed nami. Powodzenia życzymy\nOlga S 14 stycznia 2014 09:01\noj tak miał Mati kiedy mnie uderzył kiedy udawałam że płacze to podchodził i przytulał Arek już inny ze wszystkiego się smieje\n_panna_anna 14 stycznia 2014 10:34\nJa jestem straszny nerwus!! Muszę uczyć się cierpliwości razem z Karolem, nie ma co :)\nMajkowa mama 14 stycznia 2014 10:45\nA Maja ostatnio nauczyła się płakać na zawołanie. Jak czegoś nie może sięgnąć, jak coś jej nie wychodzi lub gdy po prostu zrobi jej się chwilowo smutno zaczyna udawać, że płacze. Taka kombinatorka z niej. Może będzie aktorką! :)


AKADEMIA MŁODEGO WOJOWNIKA W AVATARZE – kung fu dla dzieci - AVATAR Centrala Ruchu\nAKADEMIA MŁODEGO WOJOWNIKA W AVATARZE – kung fu dla dzieci\nChcesz podsunąć swojemu dziecku pomysł na siebie? Nie chcesz, by godzinami siedziało przed komputerem lub tabletem?\n… Zaproponuj mu, by spróbowało swych sił w trenowaniu sztuk walki.\nRUSZYŁY ZAPISY NA KUNG-FU dla dzieci. Regularne zajęcia, które będą się odbywać w każdy piątek o godzinie 17.00 w Avatar Centrala Ruchu (Kraków, ul. Centralna 51). Uczestnicy dowiedzą się czym jest tradycyjne kung fu, poznają różne przyrządy treningowe (miecz, szabla, kij, włócznia) i rozpoczną wspaniałą przygodę z tym sportem trenując pod okiem wykwalifikowanej kadry.\nAkademia Młodego Wojownika to idealna propozycja, która może okazać się strzałem w dziesiątkę i zainspiruje Twoje dziecko do aktywności w czasie wolnym.\nPo pierwsze, trenowanie kung fu to ćwiczenia ogólnorozwojowe wpływające na harmonijny rozwój młodego organizmu. To także nauka podstawowych elementów samoobrony, które wzmocnią także charakter oraz pewność siebie. Udział w treningach to obcowanie z rówieśnikami podzielającymi takie samo zainteresowanie. To także szukanie inspiracji wśród starszych kolegów/koleżanek, które dzięki swojej wytrwałości i zaangażowaniu osiągnęli sukces w swojej dziedzinie.\nJesteśmy szkołą sztuk walki stworzoną z myślą o dzieciach i młodzieży.\nSpecjalizujemy się w treningach kung fu tradycyjnego. Nasze doświadczenie i kwalifikacje pozwalają nam połączyć tradycyjne wartości niesione przez chińskie sztuki walki oraz nowoczesne metody treningowe pomagające osiągnąć szybsze efekty szkoleniowe.\nProwadzimy grupy treningowe z podziałem na stopnie zaawansowania, a zawodników obejmujemy specjalnym programem szkoleniowym. Dbamy o ciągły rozwój, jakość zajęć i bezpieczeństwo.\nWięcej informacji na www.choyleefutpolska.pl


KEY WEST - PRAKTYCZNE WSKAZÃ“WKI - OdkrywajÄ…c AmerykÄ™\nKEY WEST – PRAKTYCZNE WSKAZÃ“WKI\nBy kashienka 20 komentarzy 4 marca 2020\nJak juÅ¼ wspominaÅ‚am Wam w podsumowaniu miesiÄ…caÂ (tutaj), niedawno miaÅ‚am okazjÄ™ odwiedziÄ‡ po raz kolejny Key West, czyli sam cypel Florydy iÂ najbardziej wysuniÄ™ty na poÅ‚udnie punkt kontynentalnej czÄ™Å›ci USA. O wraÅ¼eniach z tego miejsca opowiadaÅ‚am Wam w osobnym wpisie (koniecznie zajrzyjcie do niego tutaj!), a dziÅ› czas na praktyczne wskazÃ³wki dla wszystkich, ktÃ³rzy planujÄ… odwiedziÄ‡ Key West!\nChoÄ‡ wyspa Key WestÂ jest niewielkaÂ (ok. 2km x 6km) to posiada wÅ‚asne lotniskoÂ (EYW). Lotnisko niewielkie, z jednym terminalem i ograniczeniami wagowymi dla samolotÃ³w, ale jak najbardziej umoÅ¼liwia dotarcie na “sam koniec Florydy” samolotem ðŸ™‚ Na Key West moÅ¼na polecieÄ‡ bezpoÅ›rednimi lotami najpopularniejszych amerykaÅ„skich liniiÂ Delta, American Airlines czyÂ United. JeÅ›li odpowiednio wczeÅ›niej zabukujemy bilet, to cena nie powinna byÄ‡ wysoka, ale moÅ¼e sporo wzrosnÄ…Ä‡ w szczytowym sezonie turystycznym. Gdy na Key West dotrzecie samolotem, na miejscu nie trzeba wynajmowaÄ‡ samochodu – wyspa jest na tyle niewielka, Å¼e doskonale moÅ¼na sobie poradziÄ‡ bez auta. ChociaÅ¼by wsiadajÄ…c do jednego z turystycznych autobusikÃ³wÂ (zwanych trolleys) albo wypoÅ¼yczajÄ…c rowery.\nDrugÄ… opcjÄ… jest oczywiÅ›cie podrÃ³Å¼ samochodem. MuszÄ™ Wam powiedzieÄ‡, Å¼e droga z Miami na Key West jest atrakcjÄ… samÄ… w sobie i napewno nie poÅ¼aÅ‚ujecie, Å¼e zdecydowaliÅ›cie siÄ™ na florydzki roadtrip! 150 milowy odcinek amerykaÅ„skiej “jedynki” Å‚Ä…czy ciÄ…g malowniczych wysepek dÅ‚ugÄ… asfaltowÄ… wstÄ™gÄ…. PiÄ™kne widoki, uwiecznione w wielu amerykaÅ„skich filmach zdecydowanie umilajÄ… tÄ™ trzy/czterogodzinnÄ… podrÃ³Å¼ (w zaleÅ¼noÅ›ci od natÄ™Å¼enia ruchu). A jeÅ›li uda nam siÄ™ po drodze natrafiÄ‡ zachÃ³d sÅ‚oÅ„ca to juÅ¼ w ogÃ³le jest bajka ðŸ™‚\nUWAGA! W drodze na Key West obowiÄ…zujÄ… spore ograniczenia prÄ™dkoÅ›ci, ktÃ³rych warto przestrzegaÄ‡. Na trasie bardzo czÄ™sto moÅ¼ecie bowiem trafiÄ‡ na zaparkowane wozy strÃ³Å¼Ã³w prawa! Nawet w Å›rodku nocy, w drodze powrotnej z Key West do Miami, naliczyÅ‚am minimum piÄ™Ä‡ kontroli drogowych ðŸ˜‰\nJeÅ›li chodzi o noclegi to trzeba spojrzeÄ‡ prawdzie w oczy – na Key West jest drogo. CzytaÅ‚am ostatnio, Å¼e Å›rednia cena noclegu wynosi powyÅ¼ej $300. PoniewaÅ¼ wyspa jest maÅ‚a, a turystÃ³w sporo to warto zarezerwowaÄ‡ nocleg z pewnym wyprzedzeniem, by nie obudziÄ‡ siÄ™ z przysÅ‚owiowÄ… “rÄ™kÄ… w nocniku”. I mÃ³wiÄ™, to z peÅ‚nym przekonaniem, bo podczas moich dwÃ³ch pobytÃ³w szukaÅ‚am hotelu/apartamentu dosÅ‚ownie na ostatniÄ… chwilÄ™ i za kaÅ¼dym razemÂ 95% miejsc byÅ‚o juÅ¼ zabukowanychÂ ðŸ˜‰ Raz mimo to udaÅ‚o nam siÄ™ znaleÅºÄ‡ fajny hotel w granicach tej Å›redniej ceny, tym razem niestety najtaÅ„sza moÅ¼liwa opcja kosztowaÅ‚a $450. To byÅ‚o juÅ¼ oczywiÅ›cie przesadÄ…, nawet jak na Key West, wiÄ™c zdecydowaÅ‚yÅ›my siÄ™ ruszyÄ‡ dalej w stronÄ™ Miami w poszukiwaniu czegoÅ› w normalnej cenie.\nTakÅ¼e jeÅ›li planujecie podrÃ³Å¼ budÅ¼etowÄ… to rozsÄ…dniejsze bÄ™dzie zaplanowanie noclegu poza Key West – choÄ‡by w ostatniej miejscowoÅ›ci przed wjazdem na archipelag, Homestead – a na samym Key West moÅ¼na spÄ™dziÄ‡ po prostu dzieÅ„. MoÅ¼ecie sprÃ³bowaÄ‡ teÅ¼ szczÄ™Å›cia szukajÄ…c noclegu na Key West poprzez airbnb (tylko zrÃ³bcie to odpowiednio wczeÅ›nie!). Na miÅ‚oÅ›nikÃ³w nietypowego noclegu czekajÄ… na przykÅ‚ad oferty noclegu na Å‚odzi w pobliskiej marinie ðŸ˜‰ JeÅ›li natomiast macie do dyspozycji wiÄ™kszy budÅ¼et to Å›wietnÄ… opcjÄ… jest hotel lub B&B w czÄ™Å›ci historycznej Key West, by w peÅ‚ni doÅ›wiadczyÄ‡ Å¼ycia nocnego na wyspie ðŸ™‚\nKey West jest niewÄ…tpliwie niezwykÅ‚ym miejscem pod wieloma wzglÄ™dami. To barwne poÅ‚Ä…czenie kubaÅ„skiej atmosfery, pocztÃ³wkowych plaÅ¼, szczypty ciekawej historii, hemingweyowskiej twÃ³rczoÅ›ci, wyspiarskiego luzu oraz klimatu wiecznej imprezy. Zwiedzanie dobrze jest rozpoczÄ…Ä‡ od spaceru Duval Street, czyli gÅ‚Ã³wnej ulicy Key West. To tutaj dzieje siÄ™ najwiÄ™cej a zabawa zdaje siÄ™ trwaÄ‡ praktycznie przez caÅ‚y rok. Pastelowe drewniane domki, gÅ‚oÅ›ne restauracje zapraszajÄ…ce klientÃ³w, butiki i sklepiki z kubaÅ„skimi cygarami, karaibskie rytmy na kaÅ¼dym kroku i wszÄ™dobylskie koguty przechadzajÄ…ce siÄ™ wprost pod nogami turystÃ³w. Trudno klimat Duval Street opisaÄ‡ jednym zdaniem, jego trzeba po prostu poczuÄ‡ osobiÅ›cie…\nNa koÅ„cu Duval Street kolejny obowiÄ…zkowy punkt wycieczki, czyli Southernmost Point. To jest wÅ‚aÅ›nie ten najbardziej wysuniÄ™ty na poÅ‚udnie punkt kontynentalnych StanÃ³w. Podobno przy dobrej pogodzie i z pomocÄ… lornetki z tego punktu moÅ¼na dostrzec zarysy Kuby!Â Southernmost Point zdobi wielka boja – moÅ¼e niezbyt piÄ™kna, ale jakÅ¼e konieczna do uwiecznienia na typowo turystycznej fotce ðŸ˜‰ W ciÄ…gu dnia przy boi bardzo czÄ™sto tworzy siÄ™ dÅ‚uga kolejka – czasami oznaczajÄ…ca nawet kilkadziesiÄ…t minut czekania w sÅ‚oÅ„cu. Na szczÄ™Å›cie wieczorem jest duÅ¼o Å‚atwiej zrobiÄ‡ sobie tam fotÄ™ ðŸ˜‰\nPoÅºniej warto odwiedziÄ‡ dom oraz muzeum Ernesta Hemingwaya, leÅ¼Ä…ce nieopodal. Bilet wstÄ™pu dla osoby dorosÅ‚ej to $15. Willa w stylu kolonialnym, otoczona piÄ™knym ogrodem z egzotycznÄ… roÅ›linnoÅ›ciÄ… jest miejscem o tyle niezwykÅ‚ym, Å¼e naleÅ¼y… do kotÃ³w, ktÃ³re sÅ‚ynny pisarz kochaÅ‚ nad Å¼ycie i dlatego w trosce o ich dalszy byt zdecydowaÅ‚ siÄ™ scedowaÄ‡ im swoje domostwo. KilkadziesiÄ…t kotÃ³w faktycznie zamieszkuje piÄ™knÄ… wille i podobno rzÄ…dzi siÄ™ wszÄ™dzie – wliczajÄ…c w to nawet dawne Å‚Ã³Å¼ko autora! PiszÄ™ podobno, bo sama dom Hemingwaya obejrzaÅ‚am jedynie z zewnÄ…trz – podczas obu wycieczek na Key West towarzyszyÅ‚ mi Leo, wiÄ™c z wiadomych wzglÄ™dÃ³w musiaÅ‚am zrezygnowaÄ‡ ze zwiedzania ðŸ˜‰ Ciekawostka na temat kotÃ³w jest taka, Å¼e wiele z nich jest potomkami Snowball’a czyli pierwszego kota pisarza,Â ktÃ³ry cierpiaÅ‚ na rzadkÄ… genetycznÄ… chorobÄ…, polidaktyliÄ™ – objawiajÄ…cÄ… siÄ™ dodatkowym szÃ³stym palcem na przednich Å‚apkach.\nOdwiedzajÄ…c Key West nie moÅ¼na teÅ¼ przegapiÄ‡ zachodu sÅ‚oÅ„ca. NiektÃ³rzy mÃ³wiÄ…, Å¼e w tym miejscu moÅ¼na zobaczyÄ‡ najpiÄ™kniejsze zachody w caÅ‚ych Stanach Zjednoczonych! Amatorzy piÄ™knych widokÃ³w zbierajÄ… siÄ™ co wieczÃ³r przy Mallory Sqaure lub na plaÅ¼y, by celebrowaÄ‡ piÄ™kne zakoÅ„czenie dnia. Ja dwa razy miaÅ‚am okazjÄ™ podziwiaÄ‡ zachÃ³d sÅ‚oÅ„ca na plaÅ¼y i przyznajÄ™, Å¼e byÅ‚o to niezwykÅ‚e przeÅ¼ycie <3\nÅ»aÅ‚ujÄ™, Å¼e moje dwie wycieczki na Key West byÅ‚y za krÃ³tkie, by w peÅ‚ni nacieszyÄ‡ siÄ™ kulinarnÄ… stronÄ… tego miejsca. Na wyspie krÃ³luje oczywiÅ›cie kuchnia kubaÅ„ska, ale wybÃ³r restauracji na tyle duÅ¼y, Å¼e kaÅ¼dy moÅ¼e znajdzie tu coÅ› dla siebie ðŸ™‚ JeÅ›li jecie owoce morza i ryby, to z pewnoÅ›ciÄ… bÄ™dziecie zachwyceni mnogoÅ›ciÄ… opcji do wyboru. Podobno warto zajrzeÄ‡ do leÅ¼Ä…cej bezpoÅ›rednio na plaÅ¼yÂ Salute on the Beach a takÅ¼e ulubionej przez miejscowychÂ Louieâ€™s Backyard z piÄ™knym widokiem z balkonu. OczywiÅ›cie im bliÅ¼ej Duval Street tym restauracje sÄ… droÅ¼sze.. i gÅ‚oÅ›niejsze, warto wiÄ™c zagÅ‚Ä™biÄ‡ siÄ™ w boczne uliczki w poszukiwaniu urokliwych i spokojniejszych miejsc.\nNajbardziej znanÄ… potrawÄ… pochodzÄ…cÄ… z Key West jest key lime pie. Ten sÅ‚ynny deser to pyszne, mocno limonkowe i orzeÅºwiajÄ…ce ciacho, ktÃ³re sporzÄ…dza siÄ™ ze specjalnego gatunku limonek rosnÄ…cych na tych wÅ‚aÅ›nie wyspach. Key Lime Pie zjecie niemalÅ¼e w kaÅ¼dej knajpce w okolicy, ale warto wybraÄ‡ siÄ™ do cukierni specjalizujÄ…cej siÄ™ w sÅ‚odkich deserach. Do najsÅ‚ynniejszych Â naleÅ¼Ä…Â Kermit’s Key Lime Shoppe, Key Lime Bakery oraz Old Town Bakery. A jeÅ›li nie moÅ¼ecie siÄ™ doczekaÄ‡ odwiedzenia Key West, to sprÃ³bujcie przyrzÄ…dziÄ‡ key lime pie z przepisu na moim bloguÂ (tutaj) ðŸ™‚\nPodczas pobytu na Key West warto sprÃ³bowaÄ‡ jest takÅ¼e pysznej kubaÅ„skiej kawy – cortadito. Wieczorem natomiast dobrze jest zrelaksowaÄ‡ siÄ™ przy schÅ‚odzonej Coronie z limonkÄ… albo jednym ze sÅ‚ynnych drinkÃ³w na bazie rumu. Ja zawsze polecam mojÄ… ukochanÄ… pinacoladÄ™ – z widokiem na przepiÄ™kny zachÃ³d sÅ‚oÅ„ca na Key West smakuje jeszcze lepiej!\nTo chyba na tyle na dziÅ›, choÄ‡ o Key West moÅ¼na by pisaÄ‡ jeszcze dÅ‚ugo. Ja po dwÃ³ch wycieczkach na cypel Florydy wciÄ…Å¼ mam niedosyt tej atmosfery! Mam wiÄ™c nadziejÄ™, Å¼e za jakiÅ› czas znÃ³w odwiedzÄ™ Key West i bÄ™dÄ™ w stanie opowiedzieÄ‡ Wam jeszcze wiÄ™cej o tym fascynujÄ…cym miejscu.\nByliÅ›cie kiedyÅ› na Key West? Jak Wam siÄ™ podobaÅ‚o? MoÅ¼e macie jeszcze jakieÅ› praktyczne wskazÃ³wki, ktÃ³rymi chcielibyÅ›cie siÄ™ tutaj podzieliÄ‡? ðŸ™‚\nLAS VEGAS – PRAKTYCZNE WSKAZÃ“WKI\n5 marca 2020 at 22:04\nSuper Kasiu, te wpisy lubiÄ™ najbardziej. MoÅ¼e zrobisz podobny o Miami?\n6 marca 2020 at 00:47\nCieszy mnie to bardzo! O Miami planuje dwa wpisy, jeden byÄ‡ moÅ¼e jeszcze w tym miesiÄ…cu ðŸ˜€\n6 marca 2020 at 08:44\nCzekam z niecierpliwoÅ›ciÄ…. I przydaÅ‚yby siÄ™ jakieÅ› innoÅ›ci. Dawno nie byÅ‚o ðŸ˜‰ MoÅ¼e na temat szkolnictwa?\n6 marca 2020 at 17:55\nBÄ™dÄ… innoÅ›ci niebawem, ale na inny temat. AmerykaÅ„skiego szkolnictwa to ja jeszcze sama nie ogarniam za dobrze ðŸ˜‰\n6 marca 2020 at 19:10\nOoo to czekam podwÃ³jnie. I mam nadziejÄ™, Å¼e tym razem uda nam siÄ™ spotkaÄ‡ w US, jak przylecÄ™ w drugiej poÅ‚owie roku.\n7 marca 2020 at 02:27\nKoniecznie! Tym razem koniecznie musimy siÄ™ spotkaÄ‡, jak bÄ™dziesz ponownie ðŸ™‚\n7 marca 2020 at 20:24\nTo jak bÄ™dziesz w US na poczÄ…tku wrzeÅ›nia, to rezerwuj sobie termin na LA ðŸ˜‰\nNa tÄ… chwilÄ™ jak zwykle ciÄ™Å¼ko mi coÅ› zaplanowaÄ‡, ale bÄ™dÄ™ miaÅ‚a to na wzglÄ™dzie ðŸ˜€\n6 marca 2020 at 00:32\nJuÅ¼ wiem co zrobiÅ‚am Åºle – staÅ‚am w tej kolejce do Southernmost Point w samo poÅ‚udnie. Wieczorem wyglÄ…da to super klimatycznie i oczywiÅ›cie nie trzeba staÄ‡ 40 minut po zdjÄ™cie! Ja uwielbiam Key West, zdecydowanie moje ulubione miejsce na Florydzie. W domu Hemingwaya faktycznie peÅ‚no kotÃ³w, ktÃ³re juÅ¼Â sÄ… kompletnie znieczulone na wszelkie objawy zainteresowania ze strony turystÃ³w, a zachÃ³d sÅ‚oÅ„ca, jaki dane mi byÅ‚o zobaczyÄ‡ jadÄ…c Overseas Highway byÅ‚ zdecydowanie jednym z najpiÄ™kniejszych jakie widziaÅ‚am i odebraÅ‚ mi mowÄ™ <3 ciekawostkÄ… historycznÄ…, o ktÃ³rej nikt nie mÃ³wi, moÅ¼e byÄ‡ epizod z powstaniem the Conch Republic – ja oczywiÅ›cie dowiedziaÅ‚am siÄ™ o tym, kiedy w jednej z restauracji na Key West zaserwowano mi Conch Fritters i zastanawiaÅ‚am siÄ™, o co z tym chodzi wiÄ™c spytaÅ‚am wujka Google ðŸ˜€ niech podsumowaniem mojego maÅ‚o zgrabnego i przydÅ‚ugiego przynudzania bÄ™dzie cytat z serialu "Bloodline", ktÃ³rego akcja toczy siÄ™ na Florida Keys wÅ‚aÅ›nie: jedna z bohaterek zapytana, dlaczego nie myÅ›li o wyprowadzce do Nowego Jorku, by rozwijaÄ‡ karierÄ™ prawniczÄ…, odpowiedziaÅ‚a: "Bo po co miaÅ‚abym pracowaÄ‡ 70 godzin w tygodniu, by na dwa tygodnie w roku wyjechaÄ‡ w miejsce takie jak to na wakacje?" <3\n6 marca 2020 at 18:39\nNie Å¼adne przynudzanie, bo ja czytaÄ‡ uwielbiam takie dÅ‚uuugie komentarze :))))\nA ten cytat na koniec podbiÅ‚ moje serducho – to jest 100% prawdy! AÅ¼ mam ochotÄ™ teraz obejrzeÄ‡ ten serial, bo nie znaÅ‚am go wczeÅ›niej ðŸ™‚\n7 marca 2020 at 18:11\nBardzo polecam, jest na Netflixie ðŸ™‚ mroczny dramat-thriller psychologiczny o pokrÄ™conych relacjach rodzinnych, dla mnie jako psychologa byÅ‚ mega wciÄ…gajÄ…cy wiÄ™c myÅ›lÄ™ Å¼e i Tobie by siÄ™ spodobaÅ‚ ðŸ™‚\n10 marca 2020 at 23:51\nZachÄ™ciÅ‚aÅ› mnie ðŸ˜€\nnaprawa wyparzarek Warszawa\n8 marca 2020 at 21:15\nNaprawdÄ™ niezwykÅ‚e miejsce, podoba mi siÄ™ bardzo ten klimat!\n10 marca 2020 at 23:57\nKey West jest naprawdÄ™ niezwykÅ‚e i mega klimatyczne <3\n9 marca 2020 at 21:31\nJa polecam zwiedzic ten dom Hemingwaya i zjesc pyszna key lime pie w malej kawiarni w poblizu.\nNastÄ™pnym razem na pewno nie odpuszczÄ™ zwiedzania! ðŸ™‚\n10 marca 2020 at 01:39\nUwielbiam Key West i mogÅ‚abym tam wracaÄ‡ co roku …..to wyjÄ…tkowo klimatyczne miejsce. Ciekawa jestem czy zobaczyÅ‚aÅ› nocne Å¼ycie na KW. ðŸ˜‰\n11 marca 2020 at 00:00\nW sumie tak nie do koÅ„ca – wiadomo jak to jest z psiakiem ðŸ˜‰ Ale wyobraÅ¼am sobie, Å¼e to musi byÄ‡ ciekawe doÅ›wiadczenie!\n25 marca 2020 at 14:15\nNie miaÅ‚am pojÄ™cia, Å¼e na KW wiedzie taka niesamowita droga ðŸ˜�. Nigdy nie myÅ›laÅ‚am, Å¼eby odwiedziÄ‡ to miejsce, ale teraz zdecydowanie wpisujÄ™ je na swojÄ… listÄ™. Cudowny klimat!\n25 marca 2020 at 15:49\nKoniecznie wpisz Key West na bucket list w Stanach, bo to miejsce jest naprawdÄ™ super <3


Ćwiczenia izometryczne - dlaczego warto wprowadzić je do swojego planu treningowego? - Blog New Level Sport\nĆWICZENIA IZOMETRYCZNE – DLACZEGO WARTO WPROWADZIĆ JE DO SWOJEGO PLANU TRENINGOWEGO?\n13marzec 13 marca, 2019\nJeśli jesteś osobą aktywną i interesujesz się treningiem możliwe, że obiło Ci się o uszy pojęcie ćwiczeń izometrycznych. Swojego czasu, około pół wieku temu, ćwiczeniom izometrycznym przypisywano nawet niewyobrażalne efekty – wszędzie mówiło się wtedy, że ćwiczenia izometryczne pomagają poprawić siłę, zbudować masę mięśniową i uwidocznić mięśnie. Wszystko to bez wykonywania zbyt dużej ilości ruchów.\nTo właśnie ze względu na minimalną ilość ruchów trening z wykorzystaniem ćwiczeń izometrycznych stracił na popularności. Ciężko jest przecież wyobrazić sobie pracę nad siłą bez klasycznych ćwiczeń, których efektywność zawsze będzie się potwierdzać (przysiady, martwy ciąg, wyciskania na klatkę piersiową, podciągania i wiele innych) lub poprawę widoczności mięśni (tzw. rzeźbę) bez treningu interwałowego, który nie tylko opiera się o ruch, ale dba o to by ruszać się niemal bez przerwy.\nZe swojej strony chcielibyśmy przywrócić ćwiczeniom izometrycznym chociaż część poświęcanej im kiedyś uwagi. Dlaczego? Ćwiczenia izometryczne naprawdę niosą ze sobą wiele korzyści a ich prawidłowe wprowadzenie do programu treningowego może pomóc każdej osobie aktywnej na każdym poziomie zaawansowania – od osób prowadzących siedzący tryb życia i powracających do formy po urazach po fanów siłowni i profesjonalnych sportowców. Niezależnie od celów ważne jest natomiast, by ćwiczenia izometryczne nie były jedynym sposobem na trening a jednym ze sposobów, który komplementuje pozostałe aktywności.\nO tym jaki wpływ na Twoją formę może mieć włączenie ćwiczeń izometrycznych do codziennych treningów, piszemy poniżej:\nWszystkie mięśnie w Twoim ciele posiadają zdolność do generowania ruchu. Część z nich posiada jednak równe ważne funkcje zapobiegania ruchowi. Najbardziej popularnym przykładem takich mięśni są mięśnie brzucha, których głównym celem jest zabezpieczenie kręgosłupa i powstrzymanie tułowia przed nadmiernymi rotacjami lub zgięciami.\nJak ćwiczyć mięśnie, których jedną z funkcji jest zapobieganie ruchowi? Wykorzystując właśnie ćwiczenia izometryczne! Możliwe, że część z nich nawet dobrze znasz. Do ćwiczeń izometrycznych należą m.in. różne formy deski.\nJeśli nie możesz systematycznie wykonywać deski lub po prostu chcesz poprawić swoją postawę przy pomocy bieżących sposobów, np. będąc w pracy i siedząc za biurkiem, skorzystaj ze świetnego ćwiczenia, które śmiało możesz wykonywać raz lub dwa razy w ciągu godziny.\nStań wyprostowany z wyprostowanymi ramionami przed sobą i rękami umieszczonymi na udach. Wyciągnij ramiona na wysokość oczu. W tej pozycji ściągnij mocno łopatki do siebie i wytrzymaj w tej pozycji przez 30 sekund.\nCzy przytrafiła Ci się kiedyś kontuzja? Jeśli tak, prawdopodobnie wiesz już, że na pierwszym etapie rehabilitacji, ćwiczenia izometryczne są jednym z jej najważniejszych elementów. Po kontuzji kolana, lekarze i fizjoterapeuci często zalecają napinanie mięśni czworogłowych uda i przytrzymanie napięcia przez kilka sekund. Następnie, powtórzenie tej czynności po raz kolejny, po raz kolejny i po raz kolejny – praktycznie w nieskończoność.\nSkąd taka metoda?\nĆwiczenia izometryczne są po prostu bezpieczne i dają możliwość pracy mięśni bez zbędnego obciążania stawów. Praca w izometrii daje przy tym solidne fundamenty do kolejnych etapów rehabilitacji, w których ruch i zwiększanie obciążeń będą koniecznością.\nPisaliśmy już wcześniej, że poprawa siły nie jest możliwa bez wykonywania określonych ruchów i dodatkowego oporu. Ćwiczenia izometryczne dają jednak świetne wsparcie w codziennych treningach siłowych. Mianowicie, ćwiczenia te wzmacniają mięśnie w danym zakresie ruchu, w którym są napinane.\nPowiedzmy więc, że Twoim celem jest zwiększenie ciężaru w wyciskaniu sztangi na klatkę piersiową. W tym ćwiczeniu, podobnie jak w innych, trafiasz na moment, w którym walka z ciężarem jest najcięższa. Jeśli nie możesz pozbyć się tego problemu, zamiast kolejnych serii tego samego ćwiczenia, wykonaj ćwiczenie izometryczne, w którym sztanga zablokowana jest z góry (np. na Power lub Half Rack’u) a Ty starasz się wypchnąć ją z maksymalną siłą. Wytrzymaj w tej pozycji 10-30 sekund i wykonaj kilka serii takiego ćwiczenia. Po kilku takich treningach, Twój problem powinien zniknąć.\n[Głosy: 6 Średnia: 3.8]\n5 ZŁOTYCH ZASAD SIŁOWNI31 grudnia, 2017\nNAJWAŻNIEJSZE ZASADY TRENINGU SIŁOWEGO13 stycznia, 2018