Rok bez jajek • PaleoSMAK\n2019-02-07 Grzegorz Dodaj komentarz\nRok temu postanowiłem nie jeść jajek. Czy da się przeżyć rok bez jajek? Jakie niedobory mogą potencjalnie grozić? Czy rezygnacja z jajek może się odbić na zdrowiu? Czego się nauczyłem i co mi dał ten rok bez jajek?\nW kwietniu zeszłego roku opublikowałem wpis opisujący moje wyniki domowego badania przeciwciał IgG (Test Food Detective). Tak naprawdę ten test wykonałem dokładnie rok temu – w lutym, ale opisałem go dopiero w kwietniu.\nNajwyższy poziom przeciwciał miałem na jajka i migdały. Postanowiłem ich nie jeść przez jakiś czas. Migdałów do tej pory unikam, a bez jajek wytrzymałem prawie rok. Co mi dał rok bez jajek?\nNajpierw jednak słowo wyjaśnienia. Niektóre pokarmy stymulują nasz układ odpornościowy. Przyczyniają się do tego nieszczelne jelita, zaburzenia flory bakteryjnej jelit, infekcje, toksyny i kilka innych czynników.\nNie mówię tu o alergiach, w przypadku których powstają przeciwciała IgE, ale o nadwrażliwościach pokarmowych – przeciwciałach IgG (czytaj więcej: Alergia, nietolerancja, nadwrażliwość – różnice).\nU osób borykających się z chorobami autoimmunologicznymi (kiedy to nasz układ odpornościowy atakuje własne tkanki) bardzo przydaje się unikanie tych pokarmów, żeby uspokoić system immunologiczny.\nW przypadku nadwrażliwości pokarmowych wciąż mamy wiele niewiadomych. Nie wiemy, dlaczego wiele zdrowych osób ma przeciwciała na określone pokarmy. Wiemy też, że u osób z problemami autoimmunologicznymi eliminacja niektórych pokarmów nie daje żadnych efektów, pomimo wysokich poziomów przeciwciał na nie.\nWidziałem silną reakcję mojego organizmu na pszenicę (i inne zboża glutenowe) oraz pokarmy mleczne, więc ich nie jadam. Z testu wyszło, że potencjalnie jajka mi też szkodzą, więc postanowiłem to przetestować.\nJajka to jeden z najbardziej odżywczych pokarmów na świecie. Zawierają wszystko, co jest potrzebne do budowy całego organizmu ptaka – mózgu, kości, chrząstek, mięśni, naczyń krwionośnych itp.\nNasze ciało składa się tych samych cegiełek, dlatego jajka są tak ważne. Zawierają białko, tłuszcz, dużo witamin i mikroelementów (zobacz też: Jajka omega-3 – zdrowie czy marketing?).\nCzym grozi niejedzenie jajek? Jeśli masz mało zróżnicowaną dietę bogatą w przetworzone pokarmy z fabryki, to jajka mogą być istotnym (i najprawdopodobniej też najważniejszym) źródłem kilku aminokwasów, witamin i tłuszczów.\nJeśli jesz urozmaicone i mało przetworzone jedzenie z natury i nie unikasz mięsa, to raczej masz pod dostatkiem większości składników odżywczych. W tym przypadku rezygnacja z jajek może grozić brakiem tylko jednej substancji – choliny.\nCholina wchodzi w skład między innymi lecytyny – pewnie wiesz, że lecytyna jest niezbędna dla rozwoju i życia zwierząt i ludzi. W przeszłości cholinę zaliczano do witamin typu B.\nNajbogatsze źródła choliny w pożywieniu to jajka i wątróbka. Innymi istotnymi źródłami są kalafior, brokuł (i inne warzywa kapustne), mięso, ryby, niektóre rośliny strączkowe i orzechy.\nMięso i kapustne jem prawie codziennie, więc musiałem się upewnić, że raz w tygodniu zjem wątróbkę i mogłem rozpocząć rok bez jajek.\nOgromnym ułatwieniem było dla mnie to, że już od jakiegoś czasu nie jadałem śniadań (zobacz też: Rok bez śniadań). Gdybym chciał jeść co rano coś, co zawierałoby białko i tłuszcz, a tylko niewielkie ilości węglowodanów, to bez jajek jest to naprawdę wyzwanie.\nUważnie obserwowałem swój organizm. Po rezygnacji z jajek nie zauważyłem żadnych zmian. Po pół roku, na wakacjach, raz przez nieuwagę zjadłem sałatkę zawierającą jajka. Zero reakcji.\nPod koniec roku przyszedł grudzień. Wcześniej już planowałem jeść jajka na święta i zobaczyć, jak na nie zareaguję. W połowie grudnia celowo zjadłem łyżeczkę jajecznicy od dzieci – żadnej reakcji.\nPrzez święta jadłem wypieki z jajkami. Nie zaobserwowałem absolutnie żadnych zmian – na lepsze ani na gorsze.\nCo to oznacza? Sam nie wiem. W moim przypadku jajka są w tej nie do końca wyjaśnionej kategorii pokarmów, które dają wysoki poziom przeciwciał IgG, ale ich eliminacja (nawet bardzo dokładna i na dłużczy czas) nie daje żadnych efektów.\nNie widziałem żadnej poprawy zdrowia po eliminacji jajek i żadnego pogorszenia po ich ponownym wprowadzeniu. Co ciekawe, nie miałem na nie specjalnej ochoty – mój organizm nie domagał się ich.\nAKTUALIZACJA: W późniejszym o kilka miesięcy wpisie postawiłem hipotezę, że być może jajka wpływały negatywnie na moją tarczycę: Rok bez jajek, rok bez śniadań – badanie krwi.\nPół roku po wykonaniu testu Food Detective (i niestety jakiś tydzień po tej nieszczęsnej sałatce z jajkami) wykonałem test na przeciwciała w laboratorium i pokazał mi bardzo wysoki poziom przeciwciał IgG zarówno na białka jak i na żółtka.\nTe testy są drogie, dlatego nie wykonywałem ich od tego czasu i nie wiem, czy po kilku miesiącach bez jajek spadł u mnie poziom przeciwciał.\nMożna powiedzieć, że to wszystko na marne, że eliminacja jajek nie dała mi nic, ale ja się z tym nie zgodzę.\nJajka są często nadużywane u osób odżywiających się paleo albo niskowęglowodanowo. Niektórzy jadają codziennie dość duże ilości.\nDla mnie była to ważna lekcja – nawet bez tak uniwersalnego i przydatnego pokarmu jak jajka da się żyć.\nPrzypuszczam, że będę jadł jajka, ale raczej nie za często. Pewnie nie częściej niż raz na tydzień.\nCo z tego może wynikać dla ciebie, droga czytelniczko, drogi czytelniku? Jeśli masz za sobą test na przeciwciała IgG i pokazał on nadwrażliwość na określone pokarmy, to niekoniecznie wszystkie z nich nasilają stany zapalne.\nMoże się okazać, że prawdziwym winowajcą są pokarmy o średnim poziomie przeciwciał IgG, a te z wysokim mogą być niegroźne (szczególnie jeśli tych pierwszych unikasz od jakiegoś czasu).\nWszelkie testy testami, ale najważniejsza jest obserwacja własnego organizmu i samopoczucia. Jeśli test pokazał, że możesz jeść dany pokarm, ale źle na niego reagujesz, to go nie jedz.\nA jeśli masz dużo przeciwciał na dany jakiś pokarm, ale jego eliminacja nie daje absolutnie żadnych efektów, to prawdopodobnie możesz go jeść (choć zalecam umiar).\nDa się przeżyć rok bez jajek, będąc na żywieniu paleo. Bardzo pomaga w tym niejadanie śniadań.\nPoprzedni wpisCzłowiek na bakterie – recenzjaNastępny wpisBabeczki z ciecierzycy (paleo, bez mąki)


Jaki mam typ urody? » Porady J8.pl\n1 Poradnik jak rozpoznać typ urody\n2 Czym są typy urody i dlaczego warto je znać?\n3 Jak określić swój typ urody?\n4 Typ urody – wiosna\n5 Pani lato\n6 Typ urody – jesień\n7 Typ urody – Pani zima\nPoradnik jak rozpoznać typ urody\nOkreślenie własnego typu urody pozwala na odpowiednie dobranie makijażu, ubrań oraz biżuterii. Często zdarza się tak, że nieodpowiednio dobrany kolor pomadki czy różu, a także odcień noszonych ubrań sprawia, że cera wygląda ziemiście a twarz na przemęczoną i przygaszoną. Świadomość tego, jaki typ urody się posiada daje możliwość na idealne dobranie stroju i makijażu, dzięki któremu będzie wyglądać się promiennie i świeżo każdego dnia.\nCzym są typy urody i dlaczego warto je znać?\nUstalenie własnego typu urody na szczęście nie jest zadaniem trudnym jakby to mogło się na początku wydawać. Analizę kolorystyczną bez problemu można wykonać samodzielnie w domu, warto jednak przestrzegać kilku podstawowych zasad.\nCały proces musi być przeprowadzany przy dziennym świetle, twarz powinna być starannie oczyszczona z wszelkiego makijażu. Standardowo specjaliści wyróżniają dwa rodzaje typów urody: ciepłe oraz zimne. Do typów ciepłych zalicza się typ urody wiosna oraz jesień, do typów zimnych: lato oraz zimę.\nW celu wykonania prawidłowej analizy kolorystycznej należy odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Warto mieć przy sobie drugą osobę, która pozwoli na obiektywną ocenę, np. koleżankę.\nPodstawowe wytyczne w celu określenia typu urody to określenie odcienia własnej skóry, ilości posiadanych piegów, koloru, a nawet odcienia oczu i ich oprawy, naturalnego koloru włosów oraz tego jak skóra reaguje na słońce, czyli jak się opala. Te podstawowe pytania powinny dać odpowiedź, jeśli jednak napotyka się trudności można skorzystać z poniższych pomocniczych metod.\nReumatologia - na czym polega, metody leczenia\nDobrym sposobem na podjęcie decyzji czy typ urody jest zimny, czy ciepły jest przyłożenie do twarzy złotej oraz srebrnej biżuterii. Panie, którym bardziej pasują odcienie złota to ciepłe typy, natomiast tym którym bardziej do twarzy jest ze srebrną biżuterią to typy zimne.\nDrugim sposobem jest określenie czy odcień cery jest bardziej różowy czy żółtawy. Poprzez przyłożenie do twarzy białej kartki papieru bez problemu można poznać odpowiedź. Cery w odcieniach różu to cery zimne, z kolei w odcieniach żółci są cerami ciepłymi.\nPierwszym omawianym typem urody jest wiosna, która charakteryzuje się jasną cerą, z reguły o brzoskwiniowym lub porcelanowym odcieniu. Panie o tym typie urody mogą mieć delikatne piegi, jednak ich skóra z łatwością opala się na brązowy lub bursztynowy kolor.\nOczy Pani Wiosny są w odcieniach niebieskiego lub zielonego, rzadko mają piwny kolor. Włosy osób o tym typie urody będą odznaczały się połyskiem w odcieniach złota lub rudości i są najczęściej w kolorach blondu, jasnego brązu, ale też i orzecha.\nMakijaż Pani Wiosny powinien być delikatny w pastelowych (najlepiej brzoskwiniowych lub delikatnie różowych) barwach. Ten typ urody doskonale odnajdzie się w dziewczęcych stylizacjach w kolorach takich jak róż, fiolet czy czerwień.\nOdcień skóry osób o typie urody lato będzie charakteryzował się jasną, porcelanową barwą, często z uwidocznionymi naczynkami. Pani lato to typowo słowiański typ urody, dlatego oczy będą w delikatnych odcieniach niebieskiego, szarego lub zielonego, natomiast ich oprawa odznacza się odcieniem popielatym. Włosy Pań w typie lata będą miały popielaty pobłysk lub refleksy i najczęściej są w tzw. mysich odcieniach od blondu do brązu.\nPanie Lato idealnie podkreślą swoją urodę stawiając na dokładny makijaż oczu w chłodniejszych i przydymionych barwach. Garderobę powinny zdominować ubrania w jasnych i zgaszonych barwach np. w odcieniu mięty, lawendy czy koralowym.\nDrugim po wiośnie ciepłym typem urody jest jesień. Osoby o tym typie odznaczają się bardzo charakterystyczną urodą. Determinują ją liczne i widoczne piegi, jasna cera oraz rude lub kasztanowe włosy.\nSkóra takich osób jest bardzo wrażliwa na promienie słoneczne i łatwo ulega poparzeniom. Oczy Pań o typie urody jesień będą miały oczy w kolorach brązowym, zielonym, a także w odcieniach złotego brązu. Co ważne, bardzo często na tęczówkach oczu znajdują się niewielkie plamki w odcieniu złota.\nTak oryginalną urodę doskonale podkreśli makijaż utrzymany w złotej lub brązowej tonacji. Kolory idealne dla Pani Jesieni to stroje w odcieniach złotego, karmelu czy rudego.\nOstatnim typem urody, jednak bardzo charakterystycznym jest Pani zima. Każdy, kto choć raz widział bajkę Królewna Śnieżka, jest w stanie dokładnie zobrazować sobie ten typ urody. Typ urody zima będzie odznaczał się jasną i iście porcelanową cerą bez skłonności do przebarwień oraz piegów.\nWłosy najczęściej w kolorze czarnym, natomiast oczy będą miały kolor brązowy, rzadziej niebieski lub zielony. Ten typ urody także intensywnie reaguje na słońce, dlatego łatwo o poparzenia. Usta z reguły mają intensywny czerwony kolor.\nDo tego typu urody idealnie pasuje mocny i wyrazisty makijaż. Ten typ urody doskonale odnajdzie się w takich kolorach jak czerń, granat czy bordo.\nby tośka on Porady J8.pl\nJestem Pani jesień, a chciałam być wiosna. Nie można mieć wszystkiego 🙂


Wolność i jakość w zgodzie z naturą– modułowe domy gotowe w jeden dzień! - PPR\n/Wolność i jakość w zgodzie z n...\nKiedy dorośliśmy, wiele się zmieniło. Mamy mniej ruchu i rzadziej przebywamy na świeżym powietrzu, a weekendy spędzamy często w naszych czterech ścianach. Jeśli czujecie tęsknotę za łonem natury, jest łatwy sposób, by to zmienić – modułowe domy od Natura Home, które w jeden dzień mogą stanąć w wyznaczonym miejscu i są gotowe do zamieszkania. Partnerem realizacji jest włoska marka Laminam, która stworzyła ich elegancką i funkcjonalną elewację ze spieków kwarcowych.\nWybudowanie domu jeszcze nigdy nie było tak proste – zamówienie można złożyć przez Internet, bez wychodzenia ze swoich czterech kątów, i wskazać lokalizację, do której wybrany model ma zostać dostarczony. Jego montaż na miejscu zajmie zaledwie jeden dzień. Gotowe elementy minimalistycznych budynków od Natura Home nie wymagają dodatkowych prac wykończeniowych i co ważne, trafiają do inwestora już w pełni wyposażone. Ich montaż ułatwia nowoczesna elewacja wykonana z wielkoformatowych płyt ze spieków kwarcowych Laminam. Ich rozmiar minimalizuje ilość łączeń, a do tego są bardzo lekkie – metr kwadratowy może ważyć w zależności od wzoru od 8 do 20 kilogramów.


##### Darmowe porno z dużymi fiutami – Zobacz darmowe filmy porno z długi kutas - Pornway.com.\nBy [COPY-N]Sajind[/COPY] Posted on January 10, 2020\nHardcorowe filmy porno Wielkie kutasy Murzynki! Darmowe porno z dużymi fiutami filmów fiiutami online zawierających Wielkie Kutasy całkowicie za Heather Carolin Sex oralny w Polsce i za granicą.\nOglądaj pornole Penis za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze Penis filmy pełnometrażowe darmowe porno z dużymi fiutami teraz! Zobacz Faceci z dużymi penisami ruchają niezłą panienkę na ulubionym serwisie z darmowymi filmami porno. Zobacz Porno kompilacja z wielkimi penisami na ulubionym serwisie z darmowymi filmami porno.\nBig Cock Footage in Planets Best Adult Movies! Witamy w gejowskich filmach z wielkim kutasem na Tutaj zebraliśmy imponującą kolekcję dużych tiutami kutasów. Zobacz, jak najgorętsze cuties z gwiazd porno walczą z fizyką, by podbić wielkiego kutasa i. Darmowe porno. Ogromny kutas - 40487 filmy. COM : twinks, przystojniacy, misie, BDSM – tylko najlepsze porno dla. Filmy porno fiutaji kutasy całkowicie za darmo.\nCOMznajdziesz wszystkie filmy porno Duże Czarne Penisy, które możesz sobie wyobrazić – Mnóstwo filmów erotycznych Duże Czarne Penisy - Tylko na. Oglądaj filmy porno, Dwóch mężczyzn z dużymi kutasami pieprzy seksowitą suka at Filmiki Porno Darmowe porno z dużymi fiutami. Małe laski żebyś mógł cieszyć się nimi za darmo, oglądając najgorętsze filmy.\nSprawdź najlepsze filmy porno geje Wielki kutas na xHamster. Darmowe filmy erotyczne i najlepsza erotyka online każdego dnia. Całkowicie darmowe i tysiące filmy porno tutaj. Big Dick zawsze gotowy do jebania. Oglądaj pornole Small Penis za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze Small Penis filmy pełnometrażowe już teraz! Oglądaj filmy porno, Człowiek mający dużego fiuta penetruje dwie dziwki at. Amatorskie nagrania z. Najwyżej puszysta animacja porno filmy porno wszech czasów z solo.\nDarmowe polskie filmiki erotyczne. Oto Twój darmowy dostęp do nowych Penis gejowskich zdjęć porno w xHamster – ogromnej kolekcji amatorskich homoseksualnych zdjęć erotycznych.\nFilmy porno z czarnymi te filmiki z czarnymi fiutami ruchającymi wszystko, co tylko darmowe porno gejowskie biuro. Zobacz Zamaskowani faceci z wielkimi fiutami na ulubionym serwisie darmowe porno z dużymi fiutami darmowymi filmami porno.\nGaleria afrykańskiego hebanu porno najlepsze filmy erotyczne Polskie tutaj.\nDatmowe pornole Penis Orgasm za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze Penis Orgasm filmy pełnometrażowe już teraz! Piękni geje z dużymi kutasami pchają je głęboko w ciasne dupy słodkich młodych gejów, którzy lubią czuć duże fiuty w ich odbycie. Zobacz Dziewczyny z wielkimi penisami na ulubionym serwisie z darmowymi filmami porno. Oglądaj pornole Monster Penis za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze Monster Penis filmy pełnometrażowe już teraz!\nSuper-Huge Big Cock Sex Tube, Updated Porbo Regular Basis. Zobacz Stają przed nią z dużymi kutasami na wierzchu na ulubionym serwisie z darmowymi filmami porno.\nPornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Blondynki darmowe filmy w kategorii, ze wszystkimi najpopularniejszymi gwiazdami porno. Darmowe filmy porno w serwisie xHamster –. Długi kutas między wielkimi pośladkami Porno. Wielkie kutasy w akcji! Najlepsze i codziennie nowe filmy z dużym darmowe porno z dużymi fiutami w roli głównej! Bierze rudą Włoszkę na swojego kutasa · Masturbująca się laska dała facetom z dużymi kutasami · Dwie murzynki i.\nOglądaj pornole Girl With Penis Lesbian Sex za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze Girl With Penis Darmowe porno z dużymi fiutami Sex filmy.\nCiasna uczennica zostaje zburzona przez wielkiego fiuta. Kliknij teraz i oglądaj porno HD! Oglądaj pornole Wielki Czarny Kutas za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze Wielki Czarny Kutas filmy.\nWybieraj spośród amatorskich i. Po ślubie z dużymi cyckami ma seks ze sprawdzonym kochancem · 8 min.\nPrevious Article Meksykańska mama porno\nZobacz darmowe filmy porno z długi kutas - Pornway.com.\nduża, dorosła, cipka\nDuża dorosła cipka\nbbw, obraz, obciąganie\nBbw obraz obciąganie\nczarny, heban, anal, porno\nCzarny heban anal porno\nPorno dla dorosłych squirting\nUkryte filmy o prysznicach\nMartwi aktorzy porno gejów\nzapasy, seks, gejowski\nWejdź i. Młoda dziewczyna słodko ciągnie grubego fiuta Ruda i puszysta babka ciągnie jego kutasa Laska z. Witamy w świecie pornografii, gdzie większy jest zawsze lepszy! Pulchna blondyna akceptuje depozyt czarnego fiuta.\nCo to jest tryskać dziewczyna Tusida co, to, jest, tryskać, dziewczyna\nemo, szkoda, wielki, kutas\nEmo szkoda wielki kutas\nDarmowe Gejowskie filmy porno wielki kutas. Na znajdziesz wszystkie filmy porno Duży kutas, które możesz sobie wyobrazić – Mnóstwo. Filmy porno z duży penis całkowicie za darmo. Najlepsze filmy porno Wielki kutas Trans.\nBy Zulukinos Posted on January 18, 2020\nPenis lun Kesho penis, lun\nrura, tyłek, porno\nBy Arashicage Posted on February 4, 2020\nnagie, zdjęcia, ogolone, cipki\nseks, analny, w, youtube(5)\nseksowne, duże, cipki(0)\nsexy, nagie, girk(6)\nchyna, seks, analny(0)\nhardcore, japońskie, filmy, erotyczne(10)


Szczyt okrutności i nieludzkości! Temu pieskowi ktoś zakleił mordkę i łapki taśmą klejącą. - Swiat kreatywny\nStr. głównaZ życiaSzczyt okrutności i nieludzkości! Temu pieskowi ktoś zakleił mordkę i łapki taśmą klejącą.\nSzczyt okrutności i nieludzkości! Temu pieskowi ktoś zakleił mordkę i łapki taśmą klejącą.\nHistoria, którą dzisiaj Wam przedstawimy, pokazuje to, że człowiek może być naprawdę okrutny. Żadne inne stworzenie na świecie, nawet gdyby miało taką możliwość, nie byłoby tak okrutne dla innego zwierzęcia. Ale wszystko po koleji. Miała to być zwykła podróż hydraulika Carlosa Carillo do pracy, która nie różniła się od innych. Jednak jego kolega zauważył coś ciekawego w rowie koło drogi. Zobaczył dziwne zwierzę, które wyglądało trochę jak pies, ale z daleka nie mogli go właściwie zidentyfikować. Dlatego zatrzymali samochód i zobaczyli go z bliska. To, co zobaczyli, było dosłownie szokujące.\n“Najpierw nie wiedzieliśmy, że to był pies” powiedział Carillo pochodzący z amerykańskiego Teksasu. “Kiedy podeszliśmy do niego i zobaczyliśmy go, byliśmy w szoku”.\nPies został okrutnie poklejony taśmą klejącą, a łapy miał związane plastikową rurką. Było oczywiste, że ten, kto mu to zrobił, chciał, by pies umarł. Carillo i jego kolega natychmiast usunęli taśmę z psa. „Wyglądał dobrze. Był bardzo przyjazny i nie mógł się doczekać, by mu pomóc ”.\nCarlos i jego kolega natychmiast zabrali psa do weterynarza, gdzie okazało się, że jest w porządku, nawet jeśli musiał otrzymać kilka zastrzyków. „Miał bardzo szczęśliwą mordkę. Wiedział, że został uratowany. Jest bardzo kochany.”\nCarlos wraz z kolegą jechali do pracy, kiedy zobaczyli coś ciekawego.\n“Nie wiedzieliśmy, co to jest. Kiedy zbliżyliśmy się do niego, obróciliśmy go i stwierdziliśmy, że jest to pies.”\nBiedne zwierzę miało zaklejoną mordę taśmą klejącą i łapy związane rurką. Było jasne, że ten, kto to zrobił, chciał, by pies umarł.\nNatychmiast został zabrany do weterynarza, aby się nim zaopiekował lekarz. Pies był natychmiast bardziej szczęśliwy. „To taki kochaś” – powiedział Carlos.\nPolicja nie znalazła jeszcze sprawcy, który dokonał tak bezdusznego czynu. Jedyne, czego pies teraz potrzebuje, to znaleźć nowy dom, w którym nowi właściciele pokochają go, by szybko zapomniał o traumie, którą wyrządził mu poprzedni sadystyczny właściciel.\nPsycholog, który pomógł więcej niż 1000 parom, zdradził, która rzecz jest we związku ta najważniejsza!


Barbara Czmuda czyta wspomnienia dziadka – cz. 2 – Nasze Korzenie i Tradycja Dzisiaj\nBarbara Czmuda czyta wspomnienia dziadka - cz. 2\n19 grudnia 2018 by admin No comment(s) Historia mówiona, Siedliszcze II wojna, kontyngent, okupacja, Siedliszcze, wspomnienia\nO: Rok tysiąc dziewięćset czterdziesty. Okupacja. Wyjazd Niemców, kolonistów tutejszych, na gospodarstwa wysiedlonych Polaków z poznańskiego i poza granicę Generalnej Guberni, na teren Chełmszczyzny. Część objęła gospodarstwa poniemieckie, a reszta tak się tułała między tutejszą ludnością, aby z głodu nie pomarła. Wyznaczone zostały kontyngenty płodów rolnych i mięsa, czyli żywca. Po wsiach powołane zostały komisje kontyngentowe, na czele z sołtysem. Mnie również chcą wciągnąć do komisji. Udaję chorego na reumatyzm, połamanego i tym wywinąłem się od komisji. Nie chcę służyć Hitlerowi. Za to, komisja nakłada na mnie większy wymiar kontyngentu. Na sześć hektarów ogólnej, a niecałe cztery hektary ornej ziemi, oddałem piętnaście metrów zboża i dwadzieścia pięć metrów kartofli, nie licząc już dwóch sztuk świń w ciągu tysiąc dziewięćset czterdziestego roku, po około sto pięćdziesiąt kilogramów. Samemu nie ma, co zabić, ale się jeszcze wytrzymuje. Rozpoczyna się gnębienie Żydów, jak również wyrąb lasów, przy którym gmina rozkłada na poszczególne wsie ilość metrów sześciennych, a komisje kontyngentowe we wsiach, na poszczególnych gospodarzy, posiadaczy koni. Przeciętnie dziesięć do dwunastu metrów sześciennych na jednego konia, na okres zimowy. Póki było grubsze drzewo w Lasach Pawłowskich położonych od nas, czyli od Majdanu Zahorodyńskiego, jakieś dziesięć kilometrów, a wywozić trzeba było dwadzieścia kilometrów do tartaku, Zawadówka pod Chełm, to było jeszcze pół biedy. Ale jak zostało wyrąbane grubsze drzewo w tym lesie, to później całe transporty były wyznaczane, z poszczególnych wsi do lasów pod Włodawę, położonych od nas do sześćdziesięciu kilometrów. To była gorsza sprawa. Trzeba było jechać najmniej na dziesięć dni i zabierać ze sobą prowiant dla siebie i koni i kwaterować na noc we wsiach położonych najbliżej lasu, po sześciu – siedmiu furmanów w jednej chałupie. I spać na ziemi, bo nie wszędzie była podłoga, a to brud, wszy… Tak było przez cztery zimy, począwszy od tysiąc dziewięćset czterdziestego, a skończywszy na tysiąc dziewięćset czterdziestym trzecim – czterdziestym czwartym roku. Rok tysiąc dziewięćset czterdziesty pierwszy. Po sukcesach armii hitlerowskiej, to jest kapitulacji Francji, Danii, Norwegii i krajów południowej Europy, każdy z nas stracił wiarę na odzyskanie wolności. Ja osobiście nie wierzę w zwycięstwo Hitlera. Kwiecień. Przegląd koni i wozów przez wojsko niemieckie. Mój koń i wóz został uznany do mobilizacji. Piętnastego, czy szesnastego maja, otrzymałem z gminy zawiadomienie, żeby w dniu siedemnastego maja odprowadzić konia z wozem do Cycowa. I jeszcze jeden koń, koń Andrzeja, ale on musiał dać syna Witolda na furmana i tymi końmi, jak się wojna z Rosją zaczęła, zajechał aż pod Moskwę. Później jeszcze wrócił do domu, bez koni, a zginął w 2-iej Armii Wojska Polskiego na froncie, od niemieckiej kuli moździerzowej. Kontyngenty coraz większe. Wojsko zmotoryzowane dzień i noc jeździ szosą Lublin – Chełm, aż szosa jęczy. Każdy się domyśla, że to przygotowania do wojny z Rosją. Rankiem, dwudziestego drugiego czerwca, jeszcze śpimy, bo to była niedziela. Budzi nas straszny huk motorów, aż się ziemia trzęsie. Za chwilę słyszymy detonację bomb za Bugiem, bo od nas, w prostej linii do Bugu, nie ma więcej, jak trzydzieści kilometrów. Mówimy: Wojna z Rosją. Otucha w serce wstąpiła. Nie chcę jego nazwiska wymieniać, mówię do sołtysa: Zobaczycie, że Hitler połamie zęby na Rosji. A on odpowiada: Oj ty głupi, Hitler cały świat zwojuje. Mimo sukcesów armii niemieckiej na froncie wschodnim, ja żyję nadzieją, że to musi się dla Niemiec źle skończyć. Coraz więcej widzi się jeńców sowieckich. Będąc w Chełmie, między późną jesienią, a początkiem zimy tysiąc dziewięćset czterdziestego pierwszego roku, widzę jak pędzą grupę…\n[00:04:51 – cięcie w nagraniu] [00:17:37 – wznowienie nagrania] O: Starał się oddać jak najmniej ludzi na przymusowe roboty do Niemiec. Dał ludziom zatrudnienie. Była taka plebania, pobudowana przed pierwszą wojną światową. Po pierwszej wojnie dłuższy czas mieścił się tam sąd pokoju. Później sąd został przeniesiony, a dom ten niszczał. Z jego to inicjatywy, budynek ten został przerobiony na szpital. Prowadziły go siostry zakonne. Pod jego kierunkiem zostało wybudowane sześćset metrów szosy, czyli bruku. Kamień i głaz woziliśmy aż spod Trawnik, z nieczynnej wówczas szosy, aby dać ludziom zatrudnienie. Wyżej wspomniana szosa została wybudowana z osady Siedliszcze do cmentarza grzebalnego. Pobudował dwie bramy, to był cmentarz katolicki i prawosławny, chociaż prawosławnych przed wojną było w Siedliszczu kilkanaście osób i cerkiew była nieczynna. Po pierwszej wojnie przeniósł się tam kościół, a w tysiąc dziewięćset trzydziestym dziewiątym roku, jak tylko przyszli Niemcy, to Ukraińcy monstrancje złote ukradli, z kościoła wszystko powyrzucali i kościół przeniósł się na organistówkę. Czyli taka kaplica, umieścili tam obraz wielkiego ołtarza i organy i tak było aż do wyzwolenia. Wracam do roku czterdziestego drugiego. Na trzeci dzień, po wszystkim, co zaszło w naszej wsi, Niemcy robią obławę na jeńców sowieckich. Wywoziłem w tym czasie kompost na łąkę, jakieś dwieście metrów od domu. Widzę, jak w sąsiedniej wsi, w Woli Korybutowej, położonej w odległości półtora kilometra, pali się wiatrak. Słyszę, że już Niemcy są na końcu wsi, od Woli. W tym czasie, przyspieszonym krokiem, idzie koło mnie dwóch jeńców sowieckich z karabinami. Oczywiście w cywilnych ubraniach. Skręcili na lewo, na moją dróżkę i prosto w podwórze. Pomyślałem: Teraz już będzie koniec. A tu Niemcy się zbliżają, około dwustu metrów od moich budynków. A owi jeńcy przeszli przez podwórze, doszli do głównej drogi, skręcili w lewo jakieś dwadzieścia metrów, a później w prawo, w kierunku na północ, na Stręczyn. Przyjechałem na podwórze i już są Niemcy u mnie, pytają czy nie widziałem Rus. Mówię, że nie. Jak wraz w tym czasie przychodzi do mnie sąsiad. Jego pytają. On mówi już po chwili, że szło dwóch, ale nie wie czy to byli Sowieci, tylko że widział, że poszli w tym kierunku, co przed chwilą wspomniałem. Każą mu siadać na furmankę i prędzej jechać. Ja zostałem w domu. Za jakieś pół godziny widzę, już się Stręczyn pali. Później, jak wrócił sąsiad, to mi opowiadał, że jechał, co tylko koń nadążył i już za jakiś kilometr widzieli dwóch mężczyzn, ale ci skręcili w lewo w Stręczynie. A tam były zabudowania Kistra, a za stodołą staw i trzcina. Obskoczyli Niemcy budynki, z mieszkania w tym czasie wyszedł syn owego Kistra. Zaraz go zastrzelili, chałupę podpalili, ale Sowietów nie znaleźli, a jak się później okazało, owi jeńcy wpadli za stodołę, a jak widzieli, że Niemcy blisko, w trzcinę się pokładli w wodzie i tak ocaleli. Za jakieś dwa dni znowu obława. Tym razem już nie przez Niemców, przez własowców. A u nas nazywaliśmy ich smoluchami, bo nosili czarne mundury, ale tym razem łapanka na przymusowe roboty do Niemiec. Po tym wszystkim, co już zaszło, w miesiącu maju, w pierwszej połowie, nałożono na gminę karny kontyngent w bydle. Na moją wieś też kilka sztuk, w tej liczbie i mnie. Wieczorem przychodzi sołtys i zawiadamia mnie, że jutro mam prowadzić do Chełma jedną sztukę bydła, a miałem dwie sztuki. Krowa stara po wycieleniu i jałówkę cielną sześć miesięcy. Wziąłem krowę z mlekiem, chociaż zostałem bez kapki mleka z dziećmi. Nakarmiłem krowę w nocy, żona do dnia wydoiła i prowadzę tak jak i inni. A to trzydzieści kilometrów do Chełma, bo normalny kontyngent odstawialiśmy do Trawnik nad Wieprzem. Zaprowadziliśmy na stację kolejową, już było południe. Nie ma, komu zdać tego bydła. Chcę tu jeszcze zaznaczyć, że za normalny kontyngent, to trochę płacili, a za karny nic. Nocujemy na rampie z bydłem, przechodzą tamtędy chełmianie. Opowiadają straszne rzeczy, krew w żyłach mrożące, że przywożą transporty jeńców sowieckich do Chełma, zapędzają do Borku, położonego o jakieś dwa i pół kilometra na wschód od Chełma i tam każą im kopać doły i wszystkich rozstrzeliwują i jeszcze żywych zakopują. Że już dużo tysięcy tam ich leży. Koło południa zdaliśmy bydło i prędzej, gdzie kto może, wraca do domu.\nBarbara Czmuda czyta wspomnienia dziadka - cz.1\nWspomnienia Stanisława Nieworaja z czasów wojny i okupacji\nBarbara Czmuda czyta wspomnienia dziadka - cz.3\nCiąg dalszy wspomnień Stanisława Nieworaja, od roku 1943.\nOpowiada: Pani Zofia. Fragment rozmowy - 2\nTemat rozmowy: wspomnienia z czasów wojny i okupacji


Warszawa, 30.03.2020 (ISBnews) - Olsztyn otrzyma dodatkowe 188 mln zł na rozbudowę sieci tramwajowej. Miasto ma wybudować drugą nitkę linii tramwajowej, kupić nowoczesne pojazdy, chce utworzyć ścieżki rowerowe. Inwestycja zostanie wsparta z Programu Polska Wschodnia. Łączna wartość unijnego dofinansowania, po jego zwiększeniu to ponad 365 mln zł. Inwestycja ma zostać zakończona w 2023 roku, poinformowało Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej (MFPR).\n"Istnienie nowoczesnych, ekologicznych i zintegrowanych systemów komunikacji publicznej w miastach zwiększa mobilność mieszkańców i komfort życia, daje łatwiejszy dostęp do rynków pracy i stworzy dogodne warunki do inwestowania nie tylko w danym mieście, ale i w całym makroregionie" - powiedziała minister funduszy i polityki regionalnej Małgorzata Jarosińska-Jedynak, cytowana w komunikacie.\nTo najważniejszy w Olsztynie realizowany w aktualnej perspektywie finansowej UE projekt w zakresie komunikacji miejskiej i największy tego typu finansowany z Programu Polska Wschodnia. Ponieważ wydatki kwalifikowalne przekroczą 50 mln euro, zyskał on status "projektu dużego", a na jego dofinansowanie zgodę musiała wyrazić Komisja Europejska.\n"Chcemy, aby olsztyńskie środki transportu miejskiego były ze sobą jak najlepiej zintegrowane. Taka oferta umożliwi mieszkańcom sprawne przemieszczanie się bez konieczności używania samochodu. Podróż będzie nie tylko wygodna, ale i przyjazna dla środowiska" - dodała minister.


Strona główna - dlaTesterów.PL\n8 maja 2022 27 kwietnia 2022 Redakcja\n2 maja 2022 26 grudnia 2021 Redakcja\n25 kwietnia 2022 25 grudnia 2021 Redakcja\nStatcounter – weryfikacja przeglądarek i systemów mobilnych\n11 kwietnia 2022 25 grudnia 2021 Redakcja\nCypress raporty z mochawesome reporter – to wpis pokazujący w jaki sposób w kilku krótkich krokach spowodować aby generować raporty z wykorzystaniem tej biblioteki. Jeżeli jesteś zainteresowany innymi wpisami dotyczącymi Cypressa, zapraszamy do odpowiedniego działu.\n4 kwietnia 2022 2 kwietnia 2022 Redakcja\n14 lutego 2022 22 grudnia 2021 Redakcja\n8 listopada 2021 7 listopada 2021 Redakcja\n9 listopada 2020 14 czerwca 2021 Redakcja\nCypress.io pierwszy test automatyczny\n12 października 2020 8 maja 2022 Redakcja\nTesty wydajnościowe K6 – tworzenie raportów\n14 marca 2022 22 grudnia 2021 Redakcja\nTesty wydajnościowe K6 – tworzenie raportów – to drugi wpis opisujący narzędzie K6 do tworzenia testów wydajnościowych. Tym razem chciałbym Wam zaprezentować możliwość tworzenia raportów w postaci plików html. Jest to kolejny z wpisów przedstawiających Wam alternatywę dla JMetera czy Gatlinga. Z tego powodu, że testerzy poszukują różnych alternatyw, wypróbuj to co będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednie.\n10 stycznia 2022 23 grudnia 2021 Redakcja\nTesty wydajnościowe z K6 – wprowadzenie – czyli krótkie przeprowadzenie czytelników w jaki sposób rozpocząć pracę z K6. To kolejny z wpisów przedstawiających Wam alternatywę dla JMetera czy Gatlinga. Z tego powodu, że testerzy poszukują różnych alternatyw, wypróbuj to co będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednie.\nZbieraj informacje z Ghost Eye\n7 marca 2022 4 lutego 2022 Redakcja\nW serii wpisów o testach bezpieczeństwa i pentestach przyszedł czas na kolejną aplikacje. Ghost Eye to narzędzie do przeprowadzenia zawiadu witryn internetowych. Jeżeli chcesz zacząć przygodę z Kali Linux, to zapraszam do wcześniejszego wpisu przygotowanie środowiska. Jeżeli wolisz możesz skorzystać z Parrot OS na którym my instalujemy ten skrypt. Zatem rusz z nami i Zbieraj informacje z Ghost Eye\nTesterskie Newsy – kwiecień 2022\n18 kwietnia 2022 14 kwietnia 2022 Redakcja\nGIT – lista komend\n21 czerwca 2021 13 czerwca 2021 Redakcja\nO’Reilly learning platforma do nauki\n31 maja 2021 12 maja 2021 Redakcja\nGIT podstawowe komendy\n24 sierpnia 2020 9 stycznia 2021 Redakcja\nCertyfikaty testerskie z ISTQB\nLinux komendy z konsoli


Dodano wtorek, 23.06.2020 r., godz. 12.48\nTo drugie zwolnienia grupowe w rejonie Leszna.\nJak podaje lokalny portal elka.pl, do Powiatowego Urzędu Pracy w Lesznie wpłynęła już informacja o planowanych zwolnieniach grupowych w firmie Leithauser Polska. Zakład zostanie bowiem zlikwidowany. Pracę ma tu stracić 165 osób. Z ustaleń dziennikarzy wynika, że w maju pracownicy nie otrzymali wynagrodzeń za kwiecień. Bez wyjaśnienia wysłano ich na postojowe. Wciąż nie otrzymali pieniędzy nie tylko za kwiecień, ale też za maj. Większość pracowników złożyła pozwy do sądu pracy.\nJuż pod koniec maja inna lokalna firma poinformowała o planowanym zwolnieniu około 200 osób. Chodzi o firmę Spinko z branży motoryzacyjnej. Zatrudnienie ma się w niej zmniejszyć z około 670 do 450 pracowników.\nNie jest tajemnicą, że problemy to pokłosie koronawirusa. Choć nie ma jeszcze oficjalnych danych o bezrobociu za maj, z ustaleń dziennikarzy TVN24 wynika, że sytuacja pogarsza się z miesiąca na miesiąc. Reporterzy zebrali dane ze wszystkich Powiatowych Urzędów Pracy w Polsce. Z zebranych informacji wynika, że tylko w maju liczba zarejestrowanych bezrobotnych wzrosła w skali kraju o 4,74%.\nNiestety Wielkopolska jest wśród województw z największym przyrostem osób bez pracy. W ciągu miesiąca przybyło u nas 3920 zarejestrowanych bezrobotnych. To wzrost o 7,14% w stosunku do końca kwietnia. Gorzej było tylko na Śląsku. Od końca lutego wzrost jest jeszcze większy, bo wynosi 15,45% (7877 osób). Gorzej jest tylko na Śląsku i w województwie małopolskim.\n#praca #gospodarka #koronawirus #bezrobocie #zwolnienia\nwtorek, 23.06.2020 r., godz. 12.52\nZagraniczne firmy likwidują swe oddziały w Polsce , żeby uchronić rodzime zakłady ?\nwtorek, 23.06.2020 r., godz. 13.01\nA nad morzem noclegi za 350zł i więcej dla 2 osob, gofry po 10zl, obiady po 50 i pełne obłożenie. Ciekaw jestem na czym polega ten fenomen, bo w takiej syt ... więcej >> uacji jak opisana w artykule zaciska się pasa i czeka na rozwój wydarzeń. Ten śmieszny bon turystyczny 500zl dla dzieci to starczy na paliwo w obie strony i max 1 nocleg.\nwtorek, 23.06.2020 r., godz. 12.54\nZ polski wycofują się zagraniczne firmy, w końcu policzyli koszty pracy, kwotę wolną i wydajność i nagle okazuje się, że na "zachodzie" taniej.\nwtorek, 23.06.2020 r., godz. 13.16\nPieprzysz człowieku, bo nie masz pojęcia jak to działa. Niemiecka firma dostanie ochronę i pomoc od niemieckiego rzadu na oddziały W NIEMCZECH, nie w Polsc ... więcej >> e. I gówno do tego ma ekonomia. To czysta polityka. Piękne jasełka, wolność, rownosc, jedność. Ale jak się pali każdy ratuje tylko swoich.\nI jest to całkowicie normalne, racjonalne zachowanie pracodawcy.\nTak, swoje firmy przeniosą do swoich krajów, a my Polacy zostaniemy bez swoich zakładów pracy z du... na wietrze. Bezrobocie bedzie wynosić 40%. Rozbiór P ... więcej >> olski który trwa od 30 lat dobiega końca.\nPonieważ Polacy, idąc w ślad za rządem, nie potrafią oszczędzać. Wydają na lewo i prawo, nie myśląc o przyszłości.


Na noże 2: Zdjęcia do filmu dobiegły końca!\nZaktualizowano 13 września 2021 18:43\nOpublikowano 13 września 2021 18:28\nFilm Nie czas umierać nie zdążył jeszcze zagościć w kinach, a Daniel Craig rozkręca się na dobre w innej serii projektów pełnometrażowych. Rian Johnson osobiście wyjawił, że zdjęcia do filmu Na noże 2 właśnie dobiegły końca. Reżyser podziękował ekipie produkcyjnej i obsadzie we wpisie na Twitterze.\nTrzeba przyznać, że prace nad sequelem losów detektywa Benoit Blanca są prowadzone w ekspresowym tempie. Zdjęcia rozpoczęły się pod koniec czerwca, co oznacza, że cały proces trwał nieco ponad dwa miesiące. To musiały być bardzo pracowite wakacje dla ekipy odpowiedzialnej za ten film.\nPoza Danielem Craigiem, który ponownie wcieli się w Benoit Blanca, w filmie Na noże 2 ujrzymy: Kate Hudson, Kathryn Hahn, Dave'a Bautistę, Janelle Monae, Lesliego Odoma Jr, Edwarda Nortona, Jessicę Henwick i Ethana Hawke.\nSzczegóły fabularne sequela nie są jeszcze znane, ale wiemy, że tym razem detektyw Blanc stanie przed kompletnie nową sprawą, w którą zaangażowane będą nowe postacie.\nPrzypominamy przy okazji, że zarówno druga, jak i trzecia część cyklu Na noże zmierza na platformę Netflix. Za reżyserię ponownie odpowiedzialny będzie Rian Johnson, który pracował również przy pierwszym filmie. Data premiery sequela pozostaje nieznana, ale wiemy, że Netflix za obie nowe części zapłacił ponad 400 mln dolarów.\nNa noże 2: Potajemnie do obsady dołączył Ethan Hawke\nNa noże 2: Oficjalnie ruszyły zdjęcia do filmu - Benoit Blanc powraca z nową sprawą!\nNa noże: Wiemy kiedy i gdzie rozpoczną się zdjęcia do filmu - zapowiada się ciekawy sequel\nNa noże 2: W filmie zagra Jessica Henwick, którą ujrzymy niedługo w Matriksie 4


Projekty na wąską działkę Łódź - wtoruniu.com\nJune 26, 2022 14:25 - Domy - Łódź\nuArchitekta to ludzie, którzy z dużą pasją podchodzą do prywatnej roboty. To też zespół, który niezwykle mocno angażuje się w każde swoje zamówienia. Niezależnie od tego, czy współpracujemy z kontrahentami prywatnymi, czy też ze spółkami - nasz zespół niezmiernie chętnie angażuje się we wszelkie prace i wszystkich traktujemy tak samo. Projektujemy innowacyjne projekty domów, klasyczne projekty mieszkań. U nas można zamówić też schematy mieszkań z drewna, jak i projekty domów prestiżowych. Jeśli takie będzie Wasze pragnienie, to zrobimy dla Was projekt nowoczesnej stodoły. Nie ma dla nas projekty nie do zrobienia i 1yne, co nas ogranicza to wyobraźnia. Mamy nadzieje, że będziecie zachwyceni z kooperacji z osobami, którzy są ogromnymi zwolennikami wytwarzania. Dobro naszych kontrahentów jest dla nas bardzo ważne. Placówka naszej korporacji jest w Skierniewicach, gdzie już dziś Was zapraszamy. Dzięki nam zbudowane zostanie miejsce, o którym śnicie i gdzie możecie mieszkać. Zapraszamy do osobistego kontaktu.\nData dodania: 29 sie 2019, 12:31:17\nNumer ogłoszenia: #162615


KLIMATYZACJA SAMOCHODOWA - nowy czynnik, nowe maszyny, stare problemy - Moto Show\nPrzez Moto Show · Opublikowano 14 czerwca 2018 · Zaktualizowano 14 czerwca 2018\nCzego możemy spodziewać się na progu nowego sezonu działania klimatyzacji samochodowej? Jak co roku zbliżająca się wiosna wymusza zainteresowanie tematem serwisu klimy w naszych pojazdach.\nRok 2018 z pewnością będzie w pewnym sensie przełomowy, a to z uwagi na to, że ceny czynnika R134a w przeciągu zimy poszybowały w górę i to kilkukrotnie w stosunku do cen z końca sezonu 2017. Jednocześnie cena nowego czynnika 1234YF praktycznie nie spadła. Oficjalnie mówi się o zachętach do częstszego korzystania z bardziej ekologicznego czynnika 1234YF, jednak obserwując rynek można dostrzec, że droga ta prowadzi przez wzrost cen czynnika R134a, a nie obniżenie cen czynnika nowego. Biorąc pod uwagę tak duże zmiany cen czynnika R134a, należy liczyć się ze zmianą podejścia klientów do zakresu obsługi i serwisu układów klimatyzacji. Przewidywać można w zasadzie dwa scenariusze: kompleksowa naprawa wraz z usunięciem potencjalnych uszkodzeń układu lub zaniechanie napraw i obsługi klimatyzacji samochodowej, czyli w praktyce rezygnacja z luksusu jakim jest obniżanie temperatury wewnątrz kabiny pojazdu. Drugi scenariusz zapewne będzie dotyczył aut ze starszych roczników o niskiej wartości. Pomimo to z roku na rok statystyki odnotowują znaczący wzrost sprzedaży czynnika 1234YF, w 2017 roku było to o 300% więcej niż w roku 2016. Za tymi tendencjami podążają także czołowi producenci stacji serwisowych przeznaczonych do obsługi systemów z nowym gazem. Warsztaty i serwisy mogą wybierać z coraz bogatszej oferty tych urządzeń.\nAuta z „nowym i starym” czynnikiem\nCoraz więcej aut z czynnikiem 1234YF trafia do niezależnych serwisów. Jeśli właściwie wyposażony serwis obsługuje te układy klimatyzacji, to musi również liczyć się z ryzykiem. Jakim? Jeżeli mamy do czynienia z autem z salonu, które obsługiwane jest przez ASO, to ryzyko jest minimalne. Jeśli jednak auto zakupiono z rynku wtórnego, należy liczyć się z tym, że w układzie klimatyzacji może być czynnik chłodniczy R134a. Od dawna wiadomo że czynniki 1234YF i R134a można stosować zamiennie i tajemnicą poliszynela jest, że „nowy” zamieniany jest na „stary” ze względów ekonomicznych. Szczególnie jeśli samochód naprawiany jest na koszt właściciela, lub jest to auto z „drugiej ręki”. Receptą na ten problem może być analizator czynników chłodniczych – niestety dość drogie rozwiązanie. Koszt analizatora w przypadku modeli najprostszych to około 4-5 tysięcy złotych, za bardziej zaawansowane urządzenie trzeba zapłacić nawet 20 tysięcy złotych. Inne rozwiązanie to stacja serwisowa z wewnętrznym analizatorem czynników chłodniczych, w tym przypadku koszt takiej stacji jest znacznie wyższy od stacji serwisowej bez analizatora gazów. Wewnętrzny analizator pobiera przed rozpoczęciem właściwego procesu odzysku, niewielką próbkę gazu (2-3 gramy) i na podstawie tej próby dokonuje analizy. Bardzo zaawansowane urządzenia oszacowują także jakość czynnika, poziom jego zawodnienia i napowietrzenia. Nie dysponując możliwością analizy czynnika chłodniczego w układzie, należy liczyć się z tym, że w butli wewnętrznej stacji będziemy mieć mieszankę czynników o nieznanej proporcji. Czynniki chłodnicze HFO i HFC są mieszalne (przykład to czynnik R-513a czyli: 1234YF-56% i R134a-44%), a bez analizatora określającego skład mieszanki nie jesteśmy w stanie ustalić co faktycznie znajduje się w układzie klimatyzacji. Proste analizatory najczęściej informują, że czynnik nie spełnia parametrów, te bardziej zaawansowane określają dokładne skład i proporcje mieszanki. Niewielka różnica ciśnień roboczych między czynnikiem R134a i 1234YF – do tego zależna od temperatury otoczenia i obciążenia układu klimatyzacji – nie pozwoli na wyciągnięcie właściwych wniosków i podjęcie efektywnych czynności serwisowych. Wyposażenie serwisu do obsługi klimatyzacji samochodów z czynnikiem 1234YF to więc nie tylko koszt ale i kwestia właściwego wyboru – prostsza i tańsza stacja serwisowa i dodatkowo dobrej jakości, droższy analizator gazu, czy też stacja z analizatorem. Mając na wyposażeniu stację serwisową do czynnika R134a niewielu decyduje się na nową, dwu-systemową maszynę obsługującą czynniki 1234YF i R134a.\nPróżnia i olej – czy tradycja będzie podtrzymywana?\nNiezależnie od tego jaki rodzaj czynnika chłodniczego znajduje się w układzie, postępowanie w obsłudze nie zmienia się. Procedura odzysku, wytworzenia próżni, następnie podania czynnika i oleju, to wciąż pewien stały schemat. O ile odzysk czynnika nie jest problemem (pomijając kwestie tego co dokładnie ściągamy z układu), to dalsze postępowanie może już okazać się bardziej problematyczne. Drobne, ale bardzo pozytywne zmiany można dostrzec chociażby w kwestii związanej z obniżeniem ciśnienia w układzie. Vacuum – próżnia, o której wreszcie zaczyna się pisać i uświadamiać użytkowników stacji serwisowych jakie jest jej zadanie i do czego faktycznie służy. Przez długie lata i wciąż jest to jednak element obsługi, który zbyt często jest lekceważony. Usunięcie wilgoci poprzez obniżenie ciśnienia, a tym samym obniżenie temperatury wrzenia wody nie pozostawia wątpliwości co do zasadności samego procesu. Niewiele osób zwraca uwagę na czas utrzymywania obniżonego ciśnienia w układzie, który tak naprawdę wynikać powinien bezpośrednio z temperatury otoczenia. Niestety, nierzadko skracanie czasu próżni traktowane jest przez serwisantów jak sposób na zwiększenie ilości obsłużonych aut i szansę na generowanie większych zysków. Skutkuje to obecnością wilgoci w układzie, co w powiązaniu z czynnikiem chłodniczym i olejami syntetycznymi skutecznie niszczy układ od wewnątrz. Często argumentem postulowanym za skróceniem czasu utrzymywania próżni jest wysoka wydajność pompy próżniowej. Pamiętać należy o jednym, bez względu na to czy obniżone ciśnienie uzyskamy w 10 czy 20 sekund, liczy się czas utrzymywania obniżonego ciśnienia i temperatura otoczenia. To szczególnie często powtarzany błąd w przypadku obsługi klimatyzacji w sprzęcie ciężkim, w którym kima staje się standardem – maszyny rolnicze, ciągnik, sprzęt budowlany itd. Serwis klimatyzacji to nie tylko auta osobowe. Układy klimatyzacji w tych maszynach z reguły mają kilkukrotnie większą pojemność fizyczną i pracują z ilością czynnika, którą można by napełnić 2-3 auta osobowe. Stosowanie w tych układach klimatyzacji, zewnętrznych pomp próżniowych i wydłużanie czasu próżni jest szczególnie istotne. Większość serwisów klimatyzacji używa stacji serwisowych automatycznych lub manualnych, w każdej z nich można swobodnie ustawiać czas wytworzenia próżni, ale to już zależy od obsługującego stację i jego podejścia do zagadnienia.\nTo samo dotyczy oleju. Jego odzysk i dozowanie w obsługiwanym układzie klimatyzacji jest zależne od wiedzy i umiejętności serwisanta. O tym, że olej dobieramy do typu sprężarki nie jest już raczej problemem w serwisach. Jednak wraz z czynnikiem 1234YF pojawił się nowy olej dostosowany do własności nowego czynnika i nie należy tego lekceważyć. Jeśli serwis posiada stację dwu systemową – do obsługi czynnika R134a i 1234YF, to z reguły posiada ona osobne zasobniki na olej i barwnik UV dla każdego z czynników. Niezależnie od posiadanej stacji, ilość oleju odzyskanego z układu zależna jest od dwóch podstawowych elementów: ilości oleju w układzie i czasu, który upłynął od momentu wyłączenia układu klimatyzacji, a procesem odzysku czynnika i co z tym związane także odseparowaniem oleju w stacji serwisowej. Niestety nie wszyscy pamiętają o tym, że nadmiar oleju – tak jak i niedobór – może uszkodzić system i sprężarkę. Ponowne podanie oleju powinno być zależne od wyżej opisanych warunków, ilości odseparowanego oleju oraz rodzaju, typu układu klimatyzacji. Bardzo często można to także powiązać z rocznikiem auta. Nie ma złotego środka czy informacji jak postąpić z ilością oleju. Tu liczy się wiedza, odbyte szkolenia specjalistyczne i doświadczenie serwisanta. W starszego typu układach klimatyzacji ilość oleju była praktycznie o 50% większa niż w nowych systemach, a szczególnie w tych ze sprężarkami o zmiennej pojemności skokowej, sterowanych wyłącznie elektrozaworem.\nProblemy z pracą układu klimatyzacji zaczynają się najczęściej gdy pojawia się sytuacja, w której mamy nadmiar oleju. Wytłumaczenie tego stanu rzeczy jest dość proste, wielu serwisantów korzysta z ustawień automatycznego dozowania oleju i barwnika UV. Z przeprowadzonej ankiety wynika, że duża grupa serwisantów korzysta z ustawienia: ilość oleju odseparowana z układu + dodatkowa ilość oleju (od 10 do 20 ml.) + barwnik UV (5 do 10 ml.). W skrajnych przypadka do układu dozowane jest nawet 40-50 ml oleju z barwnikiem. Jeśli właściciel auta przez trzy lata, każdej wiosny serwisuje układ klimatyzacji i trafia do serwisu, w którym nie zwraca się uwagi na ilości separowanego i dozowanego oleju, to w kolejnym sezonie można spodziewać się problemów z pracą klimy, w której jest znaczący nadmiar oleju. Sytuacja taka ma miejsce bardzo często jeśli klient nie jest związany z jednym, profesjonalnym serwisem obsługującym układy klimatyzacji. Coroczna wędrówka po warsztatach i eksperymentowanie na własnym samochodzie może okazać się zgubną praktyką. Kontrola ilości oleju odseparowanego w trakcie odzysku czynnika z układu to za mało. Należy także uwzględnić to, czy układ przed procedurą odzysku czynnika pracował czy nie, a jeśli pracował to jaki czas upłynął od momentu wyłączenia klimatyzacji, do chwili uruchomienia procedury odzysku. Jest to ważne z dość prozaicznego powodu – w pracującym układzie klimatyzacji przepływ czynnika chłodzącego powoduje ruch oleju wraz z płynącym czynnikiem. Wyłączenie klimatyzacji i zatrzymanie ruchu czynnika w układzie powoduje szybkie odseparowanie oleju i skraplanie w elementach układu – skraplacz, parownik, osuszacz, przewody. Jest to szczególnie dobrze widoczne w przypadku napełniania układu klimatyzacji po naprawie i płukaniu, kiedy do czystego i pustego układu podajemy całkowitą ilość czynnika i oleju. Jeśli po napełnieniu i uruchomieniu takiego układu klimatyzacji ponownie wykonamy procedurę odzysku, to z podanych, przykładowo: 700 gram czynnika i 160 gram oleju, odzyskamy około 10-20 gram oleju i 650-670 gram czynnika. Jest to normalne, olej odseparowany pozostaje w elementach układu, a brakujący czynnik to nic innego jak efekt akumulatora, którym jest olej.\nCzy można więc jednoznacznie stwierdzić ile oleju znajduje się w układzie klimatyzacji, opierając się wyłącznie na ilości oleju odzyskanego? Oczywiście nie. Uogólniając, można przyjąć, że jeśli odzyskamy 15-20 gram oleju to w zasadzie nie powinniśmy podawać go ponownie w ilości większej niż ta odzyskana z układu. Niemniej należy pamiętać, że w autach z układami klimatyzacji o niewielkiej ilości czynnika i oleju (np. Toyota Yaris i podobne) – ilość odzyskanego oleju przekraczająca 10 gram, powinna skłonić serwisanta do zastanowienia czy układ ten nie jest nadmiernie nasycony olejem. Yaris to dość typowy przykład niewielkiego układu klimatyzacji, a całkowita ilość oleju to 90 gram z czego 30-40 gram to olej, który jest w misce olejowej sprężarki. Ilość 3-6 gram odzyskanego oleju z tego układu, nie powinna budzić niepokoju. Ale 10-15 gram w tym przypadku to już powód do zastanowienia. Nadmiar oleju nie tylko powoduje spadek sprawności układu klimatyzacji, ale często bywa powodem unieruchomienia układu. Nadmiar oleju kondensuje się nie tylko w skraplaczu czy parowniku ale i w gnieździe elektrozaworu sterującego sprężarki, powodując blokowanie przepływu czynnika, czego skutkiem jest brak efektu tłoczenia – sprężarka nie pracuje. Możemy spotkać się z sytuacją, w której teoretycznie mamy sprawną sprężarkę, prawidłowy sygnał sterujący, właściwą ilość czynnik chłodniczego, olej, a układ nie pracuje. Wielu serwisantów z ugruntowaną wiedzą i doświadczeniem nawet lubi ten typ usterek… szczególnie jeśli klient zwiedził okoliczne serwisy, w których nie zdiagnozowano problemu. Usunięcie nadmiaru oleju najczęściej przynosi pożądany efekt. Niewielkim nakładem pracy opartej na wiedzy, problem szybko i skutecznie zostaje rozwiązany.\nOprócz oleju, w układzie często znajduje się także barwnik UV, a więc dodatkowa ilość cieczy w klimatyzacji, której zadanie ma charakter wyłącznie prewencyjny. Barwnik często nazywany także kontrastem, to jedna ze starszych metod diagnozowania nieszczelności klimatyzacji. Barwnik powinien być stosowany z umiarem, bo nie tylko jest dodatkową cieczą w układzie, ale i wpływa na właściwości smarne oleju. Nadmiar barwnika skutkuje skróceniem życia sprężarki, a często jest również powodem jej zatarcia. Nadmiar barwnika w układzie, w żaden sposób nie wpływa na zwiększenie możliwości diagnostyczny w przypadku nieszczelności czy wycieku – szczególnie niewielkiego lub zlokalizowanego w miejscach niewidocznych. Tak na prawdę to nie barwnik UV widoczny jest w miejscach nieszczelności, a olej z którym jest wymieszany. Zdarza się więc, że przy niewielkich nieszczelnościach stwierdzamy ubytki czynnika i mimo barwnika UV miejsce nieszczelności nadal pozostaje niewidoczne. Biorąc pod uwagę postępy w technice diagnostycznej i dostępność nowoczesnych narzędzi takich jak: testery, detektory, gaz śladowy – skuteczne diagnozowanie nieszczelności możliwe jest bez stosowania barwnika UV. Czy jest więc sens dozowania kontrastu do układu w którym on już jest? Wystarczy spojrzeć na przyłącza przed podłączeniem stacji serwisowej, lub na olej odzyskany z układu, aby nabrać pewności czy barwnik jest już w układzie obecny. Pokusił bym się o stwierdzenie, że barwnik podawany jest bez opamiętania i praktycznie przy każdym cyklu pracy stacji serwisowej w większości serwisów w Polsce. Ile spotykamy aut z klimatyzacją w której nie ma barwnika UV? To sporadyczne przypadki, a barwnik powinien być objęty jedną zasadą, im go mniej w klimatyzacji, tym lepiej.\nZarówno Barwnik jak i olej – w przypadku aut z klimatyzacją opartą na czynniku 1234YF – musi być właściwego typu, bowiem nie pozostaje on bez wpływu na pracę układu. O ile każdy zwraca uwagę na olej i barwnik w przypadku klimatyzacji w autach hybrydowych, licząc się z poważnymi uszkodzeniami ze względu na wysokie napięcie zasilania kompresora, to osobiście spotkałem się z lekceważeniem tej kwestii w autach z czynnikiem 1234YF. Jedno jest pewne, tak olej jak i barwnik do czynnika chłodniczego 1234YF to inne produkty od tych, których używamy z czynnikiem R134a, mają inne właściwości. Biorąc jednak pod uwagę, że do dziś można spotkać serwisy stosujące olej „uniwersalny” PAO68 w układach klimatyzacji samochodowej z czynnikiem R134a, można być pełnym obaw o postępowanie zgodnie z wymaganiami technicznymi także i w tym przypadku. Wspomniany olej PAO68 przeznaczony jest do czynników chłodniczych R717 (amoniak), R290 (propan) i R22, ale to dla wielu mechaników wciąż mało istotne, ważne tylko że jest to produkt „uniwersalny” i tani. Pozostaje jedynie mieć nadzieję, że jeśli nie szkolenia specjalistyczne, to przynajmniej publikacje w branżowych periodykach wpłyną na postępowanie niefrasobliwych serwisantów.\nW zakładkach tej strony znajdziesz informacje o auto-klimatyzacji . Klimatyzacja samochodowa to nie tylko części zamienne ale i problemy z naprawą, serwisem i konserwacją. O Ile części i akcesoria do klimy można bez problemu kupić, to przydatne informacje o eksploatacji, sposobach diagnozowania i naprawach układu klimatyzacji czy regeneracji sprężarek zgromadzone w jednym miejscu to rzadkość. Chcemy to zmienić.\nNastępny post Jak modyfikować układ kierowniczy do sportu?\nPoprzedni post Nowy zamiennik czy oryginalny reflektor po regeneracji – który będzie lepiej świecić?


Aplikacja mobilna - BS Kąty Wrocławskie\nBezpieczna bankowość w smartfonie zawsze pod ręką\nKlienci indywidualni i przedsiebiorcy\nPobierz aplikację mobilną BS Kąty Wrocławskie\nNowa Bankowość korporacyjna eCorpoNet\nPortal do zarządzania kartami debetowymi KartoSfera\nNowa wersja aplikacji BS Kąty Wrocławskie autoryzacja\nInformujemy, że 1 grudnia 2020r. nastąpi aktualizacja aplikacji BS Kąty Wrocławskie autoryzacja, która doda wiele nowych funkcjonalności oraz poprawi wygodę korzystania z bankowości internetowej eBankNet!\nZmiana autoryzacji w Google Pay\nInformujemy, że Zespół Google Pay ogłosił w Polsce zmianę sposób autoryzacji transakcji powyżej limitu 100 złotych – z dotychczasowego obowiązkowego podania kodu PIN na weryfikację tożsamości posiadacza karty na telefonie.\nInformujemy, że od 23 listopada\nBank będzie czynny zgodnie ze stałymi godzinami pracy,\nod godz. 8:45 do godz. 16:30\nZmiany w Tabeli opłat i prowizji\nUprzejmie informujemy, że od dnia 05 sierpnia 2020 r. Bank wprowadza zmiany w Tabeli opłat i prowizji za czynności i usługi bankowe w obrocie krajowym wykonywane przez Bank Spółdzielczy w Kątach Wrocławskich.\nUprzejmie informujemy, że od dnia 05 września 2020 r. zmianie ulega Tabela opłat i prowizji za czynności i usługi bankowe w walucie wymienialnej w Banku Spółdzielczym w Kątach Wrocławskich.\nUrządzenie zaufane - ebanknet\nOd dnia 04.08.2020r. system bankowości internetowej Banku Spółdzielczego w Kątach Wrocławskich zostanie wzbogacony o nową funkcjonalność dzięki której będziesz mogł logować się do bankowości internetowej bez odatkowego kodu sms.\nW dniu 10 lipca 2020 roku o godz. 10:00 w Kątach Wrocławskich przy ulicy Drzymały 13 w „Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym” odbyło się Zebranie Przedstawicieli Banku Spółdzielczego w Kątach Wrocławskich.\nOd 1 lipca br. w systemie bankowości elektronicznej Banku Spółdzielczego w Kątach Wrocławskich można składać wnioski w Programie Dobry Start (300+) na wyprawkę szkolną dla uczniów, bez względu na dochód rodziny.\nUncategorised Liczba artykułów: 5\nZmiana Tabeli oprocentowania depozytów i kredytów\nZAWIADOMIENIE O ZWOŁANIU ZEBRAŃ GRUP CZŁONKOWSKICH\nWybierz dział odpowiedni do treści wiadomości*\nDepozyty / Rachunki\nDepozyty / Rachunki Kredyty Inne\nOświadczam, że zapoznałam/zapoznałem się z klauzulą informacyjną Banku * (szczegóły)\nKontakt 71 36 46 920\nInformacja Pon. - Pt.: 8:15-16:00\nPosiadamy 3 oddziały\ninformacje o sytuacji finansowej banku\nStopa referencyjna 5,25%\nStopa lombardowa 5,75%\nStopa depozytowa 4,75%\nStopa redyskontowa weksli 5,30%\nStopa dyskontowa weksli 5,35%\nwprowadzone decyzją Rady Polityki Pieniężnej, obowiązują od dnia 06-05-2022r.\n© Copyright 2021 Bank Spółdzielczy w Kątach Wrocławskich. Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z tego serwisu oznacza akceptację polityki Cookies


Gokart na pedały BERG Basic BFR czerwony - Sklep Sportking\nGokart na pedały BERG Basic BFR czerwony\nGokart na pedały BERG Basic BFR jest precyzyjny, szybki i solidny. Wykonany jest z materiałów najwyższej jakości, co gwarantuje bezpieczeństwo i długie, bezawaryjne użytkowanie. Dzięki temu preferowany jest również do użytku profesjonalnego w wypożyczalniach. Posiada komfortowe siedzenie z możliwością regulacji, znakomitą przekładnię BFR umożliwiającą jazdę w przód i w tył oraz hamowanie. Wymagający mogą dokupić również różnego rodzaju dodatkowe akcesoria. Mega Fun! (na filmie inny, podobny gokart Extra Sport BFR-3)


Rekord energii odnawialnej w Niemczech | elektro.info.pl - elektrotechnika i elektryka\nRekord energii odnawialnej w Niemczech\nNiemieckie odnawialne źródła energii pobiły rekord\nJak podaje portal gramwzielone.pl, odnawialne źródła energii w Niemczech wyprodukowały już więcej energii niż w całym 2017 roku i co więcej wytworzą więcej niż kiedykolwiek wcześniej.\nNiemieckie odnawialne źródła energii w tym roku odniosą duży sukces. Wytworzyły już więcej energii niż w roku 2017 i do końca 2018 roku powinny wytworzyć ponad 200 TWh, około 5 TWh więcej niż w roku 2017 – tak wynika z szacunków koncernu energetycznego E.ON. W Polsce roczna produkcja energii wynosi około 165 TWh.\nPrzeczytaj również: innogy pozyska więcej energii elektrycznej z farm wiatrowych\nEnergia wytworzona w całym 2018 r. przez niemieckie OZE odpowiada rocznemu zapotrzebowaniu około 66 mln gospodarstw domowych, czyli wszystkich niemieckich i włoskich gospodarstw domowych razem wziętych. Najlepszym pod względem generacji miesiącem dla niemieckiego OZE był styczeń, kiedy ze źródeł odnawialnych wytworzono w sumie 20 TWh energii elektrycznej, z czego 3/4 z lądowych i morskich farm wiatrowych. W całym roku udział wiatru w niemieckim miksie OZE ma sięgnąć niemal 50 proc.\nDla fotowoltaiki najlepszym miesiącem był czerwiec, gdy niemieckie elektrownie PV wytworzyły w sumie 6 TWh energii elektrycznej – najwięcej ze wszystkich źródeł OZE, wliczając energetykę wiatrową. Ponadto, coraz więcej energii produkowanej przez systemy fotowoltaiczne jest konsumowanej na miejscu i nie trafia do sieci elektroenergetycznej, przez co ta część generacji z PV nie jest odnotowywana w statystykach operatorów.\nW całym 2018 r. udział energii odnawialnej w niemieckim miksie wytwarzania energii elektrycznej sięgnie 38 proc. i wzrośnie w porównaniu do 2017 r. o 2 pkt proc. W miesiącach styczniu, kwietniu i maju br. udział OZE w produkcji energii w Niemczech wyniósł nawet 43 proc. W tym roku niemieckie źródła odnawialne wytworzą razem w sumie 229 TWh energii elektrycznej. Udział źródeł odnawialnych w niemieckim miksie energetycznym w okresie styczeń-czerwiec 2018 r. wzrósł do 36,3 proc., co oznacza, że OZE stały się najważniejszym źródeł energii w Niemczech.\nZobacz także: Wybrane aspekty energetyki wiatrowej w Polsce (część 2.)\nKluczowym źródłem odnawialnej zielonej energii za naszą zachodnią granicą są elektrownie wiatrowe na lądzie, które w pierwszej połowie br. stanowiły 14,7 proc. niemieckiego miksu energetycznego (+2,2 pkt proc. r/r), udział fotowoltaiki wzrósł do 7,3 proc. (+0,6 p.p.), elektrowni biomasowych do 6,9 proc. (+0,2 p.p.), elektrowni wodnych do 3,3 proc. (+0,4 p.p.), a elektrowni wiatrowych na morzu do 2,9 proc. (+0,2 p.p.). Mniej energii od OZE wytworzyły elektrownie węglowe (35,1 proc.), produkując w pierwszej połowie br. 114 mld kWh w stosunku do 127 mld kWh w analogicznym okresie 2017 r.


Feinwerkbau FWB 150 – demontaż wiatrówki | Airgun Service\nFeinwerkbau FWB 150 – demontaż wiatrówki\nPrzyszedł czas położyć na stole FWB150 czyli mniejszego brata 300-tki. Brzęczał okrutnie i trzeba było coś z tym zrobić. Systemy 150 i 300 są podobne jednak inne na niekorzyść dla FWB 150.O ile w 300-tce wystarczy polikwidować luzy zakładając prowadnice i przekładkę z kapeluszem o tyle w 150 jest jedna długa sprężyna której nie jest w stanie sprostać krótka na 4,6 cm metalowa prowadnica do tego z dużym luzem. Zabieramy się zatem za rozbiórkę i oględziny. Na początek fotka systemu FWB150\nZdejmujemy najpierw sprężynę założoną z przodu szyny anty odrzutu\nNastępnie wykręcamy Wkręt na środku szyny anty odrzutu (w 300-tce jest to bolec z zawleczką)\nZdejmujemy dwa zabezpieczenia z przodu szyny anty odrzutu\nUnosimy lekko szynę anty odrzutu i wysuwamy do tyłu tylną jej prowadnicę\nWyciągamy oba bolce prowadzące szynę anty odrzutu z przodu szyny po czym wszystkie elementy szyny są już zdemontowane i możemy ją wyjąć\nOdkręcamy dwie śruby mocujące spust\nNastępnie go wyjmujemy\nMusimy odkręcić teraz bolec dźwigni naciągu aby ją zdemontować\nOstatni element to śruba trzymająca cały blok sprężyny którą odkręcamy kluczem numer 17.\nTu trzeba dodać że w150-tce nie ma żadnych bolców i otworów jak w przypadku FWB300 i nie ma jak zabezpieczyć bloku żeby nam nie pofrunął po odkręceniu tej śruby. Musimy zatem tylko poluzować śrubę po czym już z zapartym o coś systemem dopiero ją wykręcić , zwolnić powoli a sprężyna wypchnie blok.\nPo tym wyjmujemy po kolei blok sprężynę i tłok z cylindrem\nMamy karabinek w częściach. Trzeba standartowo umyć go, aby był wolny od resztek starych smarów oraz opiłków. Po oględzinach widać gołym okiem jak wyboczona jest sprężyna. Jest długa, nie ma praktycznie prowadnicy więc logiczne że będzie brzęczeć i telepać się na boki.\nDorobiłem prowadnicę z tyłu, z przodu dałem podkładkę z ertalonu i działa super. Zero brzęczenia, strzał cichutki, krótki jak w FWB300 czyli cud miód i orzeszki. Generalnie nie widzę większej różnicy w działaniu systemów w porównaniu do FWB 300.


Akcesoria do komputerów i nie tylko — Microsoft Store Polska\nKorzystaj z unowocześnionego kontrolera bezprzewodowego Xbox, który zaprojektowano dla większej wygody podczas rozgrywki\nZyskaj niespotykaną wszechstronność dzięki Zestaw z klawiaturą Surface Pro X Signature Keyboard i piórem Slim Pen\nNowa mysz Microsoft Bluetooth® Mouse\nPoznaj nową mysz mobilną umożliwiającą precyzyjne przewijanie i nawigację.\nOtocz się spektakularnym dźwiękiem Omnisonic i maksymalnie skup się na tym, co słyszysz dzięki regulowanej redukcji szumów\nWyposaż swoje urządzenie Surface w świetnie wyglądające i bardzo przydatne akcesoria.\nWzbogać swoje wrażenia podczas gry za pomocą tych nieodzownych akcesoriów.\nOd klawiatur po etui — tutaj znajdziesz cały osprzęt do komputera, jakiego tylko możesz potrzebować.\nJeśli szukasz akcesoriów elektronicznych do komputerów, konsol Xbox i innych urządzeń, Microsoft ma absolutnie kompletną ofertę. W naszym sklepie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby Twoje życie stało się łatwiejsze, a styl bardziej kompletny.\nKupując akcesoria elektroniczne od firmy Microsoft, nic nie płacisz za wysyłkę ani zwrot żadnego artykułu — nigdy.


Agresor spod baru Rab ujęty przez strażników miejskich :: Straż Miejska Szczecin\nAgresor spod baru Rab ujęty przez strażników miejskich\nAgresor spod baru Rab ujęty przez strażników miejskichAgresor spod baru Rab ujęty przez strażników miejskich\nTo jedno z problematycznych miejsc w Szczecinie, które zostało objęte doraźnymi, ale regularnymi kontrolami przez szczecińską straż miejską. A chodzi o okolice baru Rab przy ulicy Krzywoustego, które to miejsce upodobali sobie bezdomni i amatorzy spożywania alkoholowych napitków.\nW dniu 3 października patrol zmotoryzowany interwencyjny kontrolował stan czystości pod kątem ładu i porządku po sobotnich imprezach i wydarzeniach, jakie miały miejsce w naszym mieście. W godzinach porannych na ulicy Krzywoustego , właśnie w okolicy baru Rab i pobliskiego sklepu monopolowego strażnicy zauważyli młodą kobietę, która załatwiała swoje potrzeby fizjologiczne przed wejściem do CH Kupiec i zanieczyszczała chodnik niedopałkami papierosów. Razem z kobietą był dużo starszy ( na pierwszy rzut oka) od niej mężczyzna, który bardzo głośno i wulgarnie się zachowywał. Zaczepiał przechodniów, którzy w obawie o swoje bezpieczeństwo schodzili mu z drogi. Strażnicy zaparkowali radiowóz, sygnalizując światłami swoją obecność i podejmowanie interwencji. Najpierw wylegitymowali kobietę, była bardzo młoda, lecz pełnoletnia. Za popełnione wykroczenia , tj. naruszenie art.145 ( zanieczyszczenie miejsca publicznego) oraz art. 140 Kodeksu Wykroczeń ( wybryk nieobyczajny) została ukarana mandatem karnym a po zakończeniu interwencji odwieziona do miejsca zamieszkania i oddana pod opiekę ojca.\nMężczyzna podczas trwania interwencji cały czas był bardzo agresywny, wykrzykiwał pod adresem strażników obelżywe groźby, pluł na chodnik i używał wulgarnych słów w taki sposób, aby wzbudzić jak największą sensację wokół własnej osoby. Obrażał też stojącą obok dziewczynę, krzyczał do przechodniów wzbudzając w nich lęk i poirytowanie. Strażnicy byli całkowicie nieczuli na jego popisy, a teatrzyk jaki odgrywał mężczyzna nie wzbudził też uznania wśród przypadkowych obserwatorów zdarzenia. Agresor został kilkakrotnie wezwany przez strażników do zachowania zgodnego z prawem oraz o możliwości użycia wobec niego środków przymusu bezpośredniego w przypadku dalszego ignorowania wydawanych mu poleceń. To jeszcze bardziej go rozjuszyło, zaczął wymachiwać rękoma i ruszył z pięściami w kierunku funkcjonariuszy. Strażnicy „skruszyli” jego opór, stosując chwyty obezwładniające i zakładając mu kajdanki. Po wylegitymowaniu okazało się , że to mieszkaniec jednej z ościennych gmin, ale przyjazd na występy gościnne do stolicy regionu długo będzie pamiętał…W związku z zachowaniem zagrażającym innym został przewieziony przez strażników do izby wytrzeźwień w Szczecińskim Centrum Profilaktyki Uzależnień ( w wydychanym powietrzu miał ponad 1,10 mg/l zawartości alkoholu) z zastrzeżeniem momentu wypisu z tego jednego z najdroższych hoteli w mieście, aby strażnicy mogli dokończyć czynności po jego wytrzeźwieniu. Tak też się stało, otrzymał- oprócz kwitu do opłaty za izbę wytrzeźwień- mandat od strażników , najwyższej wysokości przewidzianej prawem.


GRAND BAZAR x edycja majowa - EXAMPLE.PL - dajemy dobry przykład !\nGRAND BAZAR x edycja majowa\nWszystkie wiosenno-letnie trendy w jednym miejscu? Tak to jest możliwe. Już 13 maja będziecie mogli zrobić zakupy i zapoznać się najnowszymi kolekcjami polskich i zagranicznych projektantów i marek. W tym celu zapraszamy na kolejną edycję targów mody Grand Bazar, która odbędzie się już 13 maja w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy, przy Brackiej 25.\nProjektanci i marki przygotowali dla Was mnóstwo nowości, na ponad 150 stoiskach pojawią się między innymi: Reinkreacja, My Signature, Yeah Bunny, czy Yes to Dress. Kupicie nie tylko ubrania, ale również biżuterię (Polańska & co, Fruti Bijoux) i dodatki (Bag’s philosophy, Papillon 4 you). Nie zabraknie smaczków ze świata vintage (Cukier Puder), a także mody dziecięcej (Memola, Titot, B-beam). Oprócz tego ponownie szykujemy małą strefę beauty, w której kupicie naturalne kosmetyki od takich marek, jak Jan Barba Natura, Domowy Kosmetyk, czy Glov. Jeśli szukacie dodatków do domu i kuchni koniecznie odwiedźcie My Mug Company i Silly Design. Dodatkową atrakcją będą stoiska slow food, na których zakupicie zdrowe artykuły spożywcze.\nSzykujemy też dla Was niespodziankę – nasze targi odwiedzi autorka bloga JEMERCED – Jessika Mercedes, która będzie wyprzedawała ubrania ze swojej szafy.\nPo zakupach zapraszamy do naszej strefy z relaksu, w której będziecie mogli odpocząć i coś przekąsić. Czas umili muzyka grana przez kolektyw DJ’ski.\n13 maja 2017 r. godz.: 11:00 – 19:00\nWięcej info: https://www.facebook.com/events/442781559399764/\nPoprzedni wpisWywiad z Marcinem Mrozińskim, twórcą Art. Movement i spektaklu Sex and Authority\nNastępny wpisPodwójna natura


Druh Łukasz Łopaciński Strażakiem Miesiąca Listopada 2020 / Aktualności / Samorząd Województwa Mazowieckiego\n2021.02.17 12:50\t, aktualizacja: 2021.02.19 10:16\nDruh Łukasz Łopaciński z OSP w Zawadach (gmina Kampinos) został Strażakiem Miesiąca Listopada 2020. Nagrodę za profesjonalną i bohaterską postawę strażakowi wręczyła członek zarządu województwa mazowieckiego Janina Ewa Orzełowska.\nProfesjonalne zachowanie druha Łukasza Łopacińskiego sprawiło, że uczestnicy wypadku drogowego, który miał miejsce w listopadzie 2020 r., szybko otrzymali pomoc. Jak podkreśla członek zarządu Janina Ewa Orzełowska, właśnie taka reakcja często decyduje do czyimś życiu.\nDo zderzenia trzech samochodów (dwa zderzyły się czołowo) doszło w Woli Pasikońskiej. Podróżowało nimi 6 osób, w tym dwoje dzieci. Słysząc syrenę alarmową, druh Łukasz Łopaciński udał się na miejsce zdarzenia prywatnym samochodem. Przybył tam przed służbami ratowniczymi i natychmiast podjął działania. Jeden z pasażerów, w najcięższym stanie, leżał w kałuży paliwa. Strażak przeniósł go w bezpieczne miejsce i udzielał niezbędnej pomocy do przyjazdu służb ratunkowych. Następnie pomagał pozostałym poszkodowanym aż do przejęcia ich przez kolejne zespoły ratownicze.


Kajsijalilly - Forum\nSen - część dalsza\ntemat odpowiedział Kajsijalilly → na Kajsijalilly → Forum Psychologia\nNaszły mnie jeszcze takie rozkminy czy nie jest przypadkiem tak, że przez całą noc mamy jakieś myśli i emocje, nawet w fazie NREM, bo przecież mózg cały czas jest aktywny.\nGość mózg boję się zawału, ale nie mam teraz wpływu na mój stan. Zresztą jakbym leżała w łóżku to prędzej czy później chyba bym zasnęła..\nTen stan jest okropny, bo trwa już prawie półtora tygodnia, nie wiem kiedy minie, a gdy muszę pójść do łóżka to chce mi się płakać. Nie potrafię sobie przetłumaczyć, że widzę swoje sny i nie mam się czego bać. Jestem wtedy przez tyle czasu w jakichś nierealnych miejscach.\nGość ka-wa masz całkowitą rację. Dzisiaj spałam koło 8 godzin, w nocy wzięłam tabletkę na uspokojenie, która w dużym stopniu mi pomogła. A jak to jest z tym niespaniem kilka dni? Tak z ciekawości pytam czy jakby leżeć w łóżku i starać się nie spać to po kilku dniach się automatycznie zasypia czy umiera?\nGość ka-wa stwierdził nerwicę natręctw. W dosyć ostrym stadium. Mogłabym wziąć te leki, ale dalej strasznie będę się bała tego, że nie wiem gdzie jestem myślami w nocy.\nGość ka-wa dostałam leki nasenne, których oczywiście boję się brać, bo wtedy chce mi się spać jeszcze bardziej. Nie dostałam nic, co wpływa na zmianę sposobu myślenia, bo podobno takie leki zaczynają działać po 3,4 miesiącach.\nJak leżę na łóżku w nocy to czuję, że wariuję, bo z jednej strony boję się zasnąć przez ten lęk, że nie wiem co się ze mną będzie działo tyle godzin, a z drugiej lęk, że jak zarwę noc to będę się czuć bardzo źle i jeszcze więcej zacznę myśleć o śnie.\nWłaśnie ten lęk pojawił się nagle. Wcześniej nie zastanawiałam się nad tym co się dzieje, kiedy się śpi. Miałam za to lęki dotyczące śmierci we śnie albo niezaśnięcia. Cały dzień nie spałam i mi było bardzo zimno, czułam jak oczy same mi się zamykają, serce mi jakoś nierówno pracowało.\nTrwa to jakoś koło półtora tygodnia. Raz śpię 4,5 godzin, a była taka noc, że wcale. Nad ranem lęk staje się mniejszy, więc wtedy łatwiej jest mi zasnąć. Zawsze jednak mam taką obawę, że nie będę spać kilka dni i co mi się wtedy może stać.\nPoza tym czy jakbym nie spała kilka nocy to w końcu zasnę/zemdleję w łóżku czy umrę?\nGość mózg pytam o to, bo panicznie boję się spać. Zazwyczaj zasypiam o 6,7 rano. Po prostu boję się, że przez tyle godzin w nocy nie mogę nic wiedzieć, jakby mnie nie było i nawet nie wiem czy właśnie czuję coś wtedy, widzę jakieś obrazy. Ze świadomością, że za moment "mnie nie będzie" wpadam w paniczny lęk i mi serce bije ze 130.\ntemat dodał Kajsijalilly w Forum Psychologia\nWitajcie 🙂 Jestem po wizycie u psychiatry i wczoraj spałam 12 godzin. Zastanawia mnie dalej za to czy coś czujemy, kiedy nic nam się nie śni, mamy jakieś poczucie siebie czy jesteśmy zupełnie wyłączeni i wydaje nam się jakby te 70,80 min minęło w jednej chwili?\nLęk przed utratą kontroli we śnie\nDzisiaj nie spałam całą noc, a przez dwie ostatnie noce zasypiałam koło 5 rano i spałam z 6 godzin, jednak z niesamowitym lękiem. Czuję się jak naćpana i nie mogę nawet sprzątać przed świętami. Powiedzcie mi czy jeśli nieprzespane noce by się powtórzyły to w końcu padnę ze zmęczenia czy umrę, bo już mam makabryczne myśli w głowie i czuję potrzebę natychmiastowej pomocy psychologa, ale trzeba czekać przynajmniej kilka dni na wizytę online...\nGość BógJestZły ja już dawno przestałam dojrzewać, a poza tym w wieku 7,8 lat też już miałam nerwicowe lęki co jakiś czas. I niestety nerwica w przeciwieństwie do bulgoczących hormonów sama nie mija.\nKiedy tylko lekarze znów zaczną przyjmować w gabinetach. Mam nadzieję, że góra za kilka miesięcy to nastąpi.


Obchody 75. rocznicy Zrzutu Cichociemnych Dębowiec\nW nocy z 15 na 16 lutego 1941 r. rozpoczęła się nowa era w historii spadochroniarstwa\ni operacji specjalnych. Wtedy to w Dębowcu na Śląsku Cieszyńskim miało miejsce pierwsze lądowanie cichociemnych w kraju, które jednocześnie było pierwszym zrzutem spadochroniarzy do okupowanej Europy.\nOd 25 lat władze samorządowe, Światowy Związek Żołnierzy Armii Krajowej Oddział\nw Cieszynie, Kombatanci RP oraz młodzież i sympatycy historii spotykają się przy pomniku, aby czcić pamięć niezwykłych żołnierzy i wielkie wydarzenie w historii gminy Dębowiec. W tym roku przypada 75 rocznica Pierwszego Zrzutu Cichociemnych w okupowanej Polsce. Dlatego dokładamy wszelkich starń, aby wszelkim uroczystościom związanym z obchodami tego doniosłego wydarzenia nadać wyjątkowo uroczysty charakter oraz rangę godną miejsca, w którym zaczęło się Churchillowskie "podpalanie Europy".\nSerdecznie zapraszamy wszystkich do Dębowca 13.02.2016 r.!\n- otwarcie wystawy militarnej\n- wystawa zbiorów: Piotra Wybrańca z Muzeum Spadochroniarstwa i Wojsk Specjalnych\n- pokazy składania spadochronów\n- wystawa broni Pawła Mosznera z Fundacji Delta im. Cichociemnych i Spadochroniarzy PSZ oraz Małopolskiego Stowarzyszenia Strzelców i Kolekcjonerów Militariów\n- pokazy multimedialne przygotowane przez Fundację Delta im. Cichociemnych\n- oficjalne rozpoczęcie uroczystości rocznicowych\n- nabożeństwo ekumeniczne\n- przemówienia – Wójt i zaproszeni goście\n- składanie wieńców i kwiatów\n- inscenizacja podjęcia "Cichociemnych" w wykonaniu Fundacji Delta im. Cichociemnych


» 8. i 9. Klimatyczny Bilans Wodny 2017.Paweł Lenart\nAktualności - 17 sierpień, 2017\n8. i 9. Klimatyczny Bilans Wodny 2017.\nÓSMY KLIMATYCZNY BILANS WODNY (1 czerwca do 31 lipca 2017 roku)\nNa stronach monitoringu suszy rolniczej w Polsce możemy zapoznać się już z 8. i 9. Klimatycznym Bilansem Wodnym. Tradycyjnie IUNG-PIB zgodnie z wymogami Obwieszczenia opracował wartości klimatycznego bilansu wodnego dla wszystkich gmin Polski (2478 gmin) oraz w oparciu o kategorie gleb określił w tych gminach aktualny stan zagrożenia suszą rolniczą dla następujących upraw: zbóż ozimych i jarych, kukurydzy na ziarno i kiszonkę, ziemniaka, buraka cukrowego, chmielu, tytoniu, warzyw gruntowych, krzewów i drzew owocowych, truskawek oraz roślin strączkowych.\nW ósmym okresie raportowania tj. od 1 czerwca do 31 lipca 2017 roku, nie stwierdzamy wystąpienia suszy rolniczej na obszarze Polski. Wartości Klimatycznego Bilansu Wodnego (KBW), na podstawie których dokonywana jest ocena stanu zagrożenia suszą, są na większości obszarów Polski ujemne.\nW pierwszej dekadzie lipca występowały trzy pasy o stosunkowo wysokich opadach atmosferycznych: na północy, południu oraz w części środkowej kraju. Na tych terenach notowano opady od 20 do 80 mm. Na pozostałych obszarach Polski opady były niskie od 5 do 20 mm a miejscami nawet nie przekroczyły 5 mm. W drugiej dekadzie lipca na północnym wschodzie i zachodzie kraju w dalszym ciągu notowano wysokie opady od 20 do 80 mm.\nNatomiast na Lubelszczyźnie opady były zdecydowanie największe wynosiły od 80 mm a miejscami nawet do ponad 100 mm. Niskie opady nie przekraczające 10 mm notowano w południowo-wschodniej części kraju. Na przeważającym obszarze Polski opady wynosiły od 5 do 30 mm. Natomiast w trzeciej dekadzie notowano zdecydowanie największe opady w północno-zachodniej i północnej części kraju od 40 do ponad 100 mm. Jedynie na Wyżynie Małopolskiej i Lubelskiej oraz na południowym Mazowszu opady były nieco mniejsze od 5 do 20 mm.\nDZIEWIĄTY KLIMATYCZNY BILANS WODNY (11 czerwca do 10 sierpnia 2017 roku)\nW dziewiątym okresie raportowania tj. od 11 czerwca do 10 sierpnia 2017 roku, nie stwierdzamy wystąpienia suszy rolniczej na obszarze Polski.\nŚrednia wartość KBW dla kraju w rozpatrywanym okresie sześciodekadowym wynosiła -44 mm i uległa kolejnemu już zwiększeniu, w tym okresie o 1 mm. Mapa Klimatycznego Bilansu Wodnego w tym okresie sześciodekadowym w bardzo małym stopniu różni się od mapy KBW sprzed 10 dni. Jedynie w północnej części Wyżyny Lubelskiej deficyt wody uległ niewielkiemu zmniejszeniu o ok. 10 mm. W całej Polsce odnotowano wartości KBW wyższe od -170 mm, co oznacza że wartości krytyczne nie zostały przekroczone dla żadnych z monitorowanych upraw.\nNajniższe wartości KBW w dalszym ciągu tak jak w poprzednich monitorowanych okresach są notowane na Wyżynie Małopolskiej wynoszą od -150 do -169 mm.\nPierwsza dekady sierpnia była ciepła. Podobnie jak w lipcu również w pierwszej dekadzie sierpnia było najzimniej w północnych obszarach Polski od poniżej 19 do 20°C. Znacznie cieplej było w Polsce środkowej od 19 do ponad 22°C a zdecydowanie najcieplej w południowej części kraju od 22 do ponad 23°C.\nPierwsza dekada sierpnia nie obfitowała już w tak duże opady jak poszczególne dekady lipca. Niemniej na terenie Wielkopolski oraz Ziemi Lubuskiej nadal były one na tym obszarze duże od 30 do 80 mm. Bardzo małe opady notowano w północno-zachodniej Polsce, na Wyżynach: Śląskiej, Małopolskiej oraz Lubelskiej gdzie miejscami były niższe od 5 mm i nie przekraczały 10 mm. Na pozostałym terytorium Polski wynosiły od 10 do 30 mm.\nDeficyt wody na terenach gdzie był on stosunkowo wysoki, uległ nieznacznemu zmniejszeniu, w północnej części Wyżyny Lubelskiej odnotowano bilans wodny mniejszy w stosunku do poprzedniego okresu sześciodekadowego o ok. 10 mm.\nŹródło i mapki KBW: https://www.susza.iung.pulawy.pl/glowna/\nkrzysiek z lasu //18 sierpień 2017\nWidzę że nowy aparat jest już w użyciu, i to z dobrym skutkiem 😉 Pozdrawiam 😉\nDzięki Krzysiek! 😉 Aparat przedni i robi świetne zdjęcia.\nPo powrocie z urlopu planuję większy artykuł o miejscach, które odwiedziłem, oczywiście z fotkami.\nTo wszystko zasługa Sylwii i Andrzeja, którzy uratowali bloga (historię znasz). Śmiało mogę tak stwierdzić. Bez dobrego aparatu, nie byłoby sensu pisać.


Polityka - nr 23 (3213) z dnia 2019-06-05; s. 89\nOdbył się Polsat Super Hit Festiwal. To duża umiejętność połączyć jarmark, telezakupy i koszarowy humor. Prezenterzy tradycyjnie krzyczeli do publiczności, ale za to często się przebierali. W Sopocie mieszkania powyżej 10. piętra staniały. Bo widać stamtąd scenę.\nNa tę wiadomość czekała cała Polska oraz całe Wschodnie Wybrzeże USA. Joanna Krupa jest w ciąży. Gratulacje. Autorzy serwisów śmieciowych odkryli, że jej brzuch z każdym dniem jest większy. Głupota to jednak trudny wyścig. No i wokół tradycyjnie duża konkurencja.\nTo był pojedynek tygodnia. Kinga Rusin starła się z Zofią Klepacką pod lokalem wyborczym w Warszawie. Chodziło o homofobiczne wypowiedzi sportsmenki na temat LGBT. Debata z ulicy trafiła do sieci. Tym razem, patrząc na liczne głosy poparcia, wygrała koalicja.\nTa wiadomość zajęła serca i umysły wielu publicystów. Basia Kurdej-Szatan ścięła włosy, tym samym zmieniając fryzurę. Zasięg newsa był gigantyczny. Mnie to nie dziwi. Najłatwiej jest pisać o rzeczach, które się rozumie.\nIlona Felicjańska wraca. Była modelka planuje wraz z mężem ruszyć w lipcu w trasę po kraju pod hasłem „Nie piję, bo lubię”. Trasa ma także służyć promocji czytelnictwa dzieł literackich autorki. Samobójcza misja. Odciągnąć naród od tego, co lubi, i zmusić do tego, czego nie znosi.


Recenzja Asus ROG Zephyrus G15: AMD i Nvidia w najlepszym wydaniu | Nowinki technologiczne , nowe technologie , gadżety , ciekawostki technologia , newsy technologia\nGłównaGryRecenzja Asus ROG Zephyrus G15: AMD i Nvidia w najlepszym wydaniu\nMar. 09, 2021 o 9:16 pm\nMaciek Luboński 1 miesiąc temu AMDASUSG15najlepszymNvidiaRecenzjaROGwydaniuZephyrus\nKiedy rok temu testowałem Zephyrus G14 Asus ROG, byłem zachwycony. To nie tylko nieco ponad 3,5 funta – waga niespotykana dla systemu z zarówno potężnym procesorem, jak i oddzielnym GPU – ale działał nawet najbardziej wymagające gry przy znacznie lepszych częstotliwościach klatek niż jakikolwiek laptop do gier, jaki kiedykolwiek widzieliśmy rozmiar. A potem wszystko inne – klawiatura, touchpad, dźwięk, żywotność baterii – również było świetne. G14 był nie tylko lepszy niż inne laptopy do gier w tych obszarach: był lepszy niż większość innych laptopów w swoim przedziale cenowym.\nBiorąc pod uwagę ogromny sukces G14, to tylko kwestia czasu, zanim Asus umieści go w 15-calowej obudowie. Formuła nie została zepsuta, a Asus tego nie naprawił – Asus po prostu go powiększył. Chociaż miałem kilka pytań, gdy usłyszałem, że G15 jest w drodze (czy może zapewnić taką samą kombinację przenośności, żywotności baterii i wydajności jak produkt 14-calowy? Czy mógłby to zrobić bez kosztu ponad 2000 USD?), Co stało się jasne przez cały okres testowania urządzenie nie jest tak dobre, jak jego 14-calowy odpowiednik; jest jeszcze lepiej. Asus i AMD znowu to zrobili.\nGry w chmurze 9.\nTajną bronią G15 jest jego procesor. Wszystkie modele mają monstrualnego ośmiordzeniowego procesora AMD Ryzen 9 5900HS. Mój model testowy, wyceniony na 1799,99 USD, łączy ten układ z nowym GeForce RTX 3070 firmy Nvidia (wersja 80 W z dynamicznym wzmocnieniem do 100 W), a także 16 GB pamięci RAM i 1 TB pamięci. Ta konfiguracja jest o krok wyżej od modelu podstawowego, który obejmuje RTX 3060 i 512 GB pamięci. Istnieją również dwa modele RTX 3080 – sparuj go z 16 GB pamięci RAM za 1999,99 USD lub 32 GB pamięci RAM za 2499,99 USD. (Myślę, że mój model testowy trafia w idealne miejsce: 512 GB pamięci to niewiele dla laptopa do gier i wygląda na to, że modele RTX 3080 mają dość niskie taktowanie i nie działają znacznie lepiej niż opcje niższego poziomu .)\nŚwietna wydajność w grach za tę cenę\nCzęściowo zlutowana pamięć RAM\nNie jest to najszybszy ekran do gier, jaki możesz zdobyć\nAsus twierdzi, że G15 ma „układ inspirowany pulpitem” z oddzielnymi klawiszami do sterowania głośnością, przełączania mikrofonu i podciągania Armoury Crate.\nKolejną atrakcją, spójną we wszystkich modelach, jest wyświetlacz QHD G15 165 Hz. W tym roku w końcu zaczynamy widzieć 15-calowe laptopy z ekranami QHD, co wskazuje, że jest to pierwszy rok, w którym producenci uważają, że sprzęt mobilny jest wystarczająco wydajny, aby je wykorzystać. Tradycyjnie gracze mobilni mieli opcję wyświetlacza 1080p lub 4K. (To ostatnie jest nie tylko dość drogie, ale bardzo niewiele laptopów może obsługiwać wymagające gry z odtwarzalną liczbą klatek na sekundę w rozdzielczości 4K).\nTen wyświetlacz QHD zapewnia ponad 3,5 miliona pikseli.\nA więc najważniejsze pytanie: czy Zephyrus G15 może obsługiwać gry w rozdzielczości QHD? Odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak.\nNa początek kilka surowych liczb. G15 osiągał średnio 178 klatek na sekundę CS: GO przy maksymalnych ustawieniach – cząsteczki kurzu, pożary i inne intensywne graficznie efekty wyglądały dobrze. Red Dead Redemption II, również przy maksymalnych ustawieniach, średnio 58 fps. (Daj spokój, to w zasadzie 60). Śledzenie promieni nie stanowiło problemu dla tej maszyny: system osiągał średnio 61 klatek na sekundę Shadow of the Tomb Raider z ray tracingiem na ultra i niesamowitymi 81 klatkami na sekundę przy wyłączonym ray tracingu. Pamiętaj, że G15 działa w rozdzielczości QHD, która już jest większa niż tradycyjne 1080p.\nŚledzenie promieni nie stanowiło problemu dla tej maszyny\nTe liczby klatek na sekundę oznaczają, że powinieneś być w stanie uruchomić dowolną grę w QHD bez zmiany jakichkolwiek ustawień. Postawili G15 na równi z MSI GS66 Stealth z Intel Core i7-10870H i GeForce RTX 3080 Max-Q – dwa laptopy powiązane czerwona Śmierć i były oddalone tylko o jedną klatkę Tomb Raider. MSI powiedział nam, że model QHD GS66 kosztuje 2599 USD – więc G15 z RTX 3070 uzyskuje te same liczby klatek na sekundę za dosłownie 800 USD mniej. G15 radził sobie również lepiej niż konfiguracja QHD / RTX 3070 Intel w Razer Blade 15 Base (53 fps na czerwona Śmierć, 46 kl./s włączone Tomb Raider), która kosztuje o 400 USD więcej. Te różnice powinny mówić same za siebie. Tak, GS66 ma ekran 240 Hz, ale dla większości ludzi będzie to przesada w rozdzielczości QHD. Gdybym jeszcze nie wiedział, gdzie wyceniono G14 w zeszłym roku, wysłałbym e-maila do Asusa, aby sprawdzić, czy 1799,99 USD to literówka. To niewiarygodna wartość.\nWszystkie gry wyglądały świetnie na tym ekranie, który obejmuje 100 procent gamy sRGB i 89 procent AdobeRGB, a maksymalna jasność wynosi 334 nitów. Nie jest to ekran o najwyższej częstotliwości odświeżania, jaki można uzyskać przy 165 Hz – Razer Blade 15 Advanced ma model QHD 240 Hz, podobnie jak MSI GS66 Stealth – ale nadal jest to znaczący krok w porównaniu z wyświetlaczem Zephyrus G14 120 Hz. Chociaż G15 nie zapewnia najlepszego obrazu, jaki kiedykolwiek widziałem, nadal wygląda świetnie i na pewno poprawia panel G14 1080p. Ruch był płynny, bez zacinania się w zasięgu wzroku, a kolory wyglądały świetnie. Widziałem niewielką ilość odblasków podczas korzystania z urządzenia na zewnątrz, ale nadal było całkiem użyteczne przy maksymalnej jasności.\nPo prawej: jedno gniazdo blokady Kensington, jedno złącze USB 3.2 Gen 2 Type-A, jedno gniazdo microSD.\nPo lewej: jeden port zasilania, jeden HDMI 2.0b, jeden port Ethernet RJ45, jeden port USB 3.2 Gen 2 Type-A, dwa USB 3.2 Gen 2 Type-C z DisplayPort 1.4 i zasilaniem, jedno gniazdo combo audio jack.\nChłodzenie, choć czasami niepewne w G14, jest znakomite na tym urządzeniu. System „inteligentnego chłodzenia” G15 obejmuje dwa wentylatory z 84 łopatkami i sześć rurek cieplnych. Nie miał problemu z żadną z gier, które na niego rzuciłem, spędzając zdecydowaną większość czasu między połową 60. a połową 70. (Celsjusza) i nigdy nie skacząc powyżej 80 stopni. To jedna z najlepszych wydajności chłodzenia, jakie kiedykolwiek widziałem w laptopie do gier, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że ten działał z ciężkimi tytułami AAA, zmaksymalizowanymi, w rozdzielczości QHD.\nChłodzenie jest znakomite na tym urządzeniu\nCo bardziej imponujące, fanom udało się to zrobić, nie będąc ogłuszająco głośnym. Z pewnością słyszałem je, gdy maszyna była obciążona, ale był to standardowy dźwięk laptopa do gier i nie miałem problemu z słyszeniem dźwięku z gier. Możesz także przełączyć się na profil „Silent” w oprogramowaniu Asus Armoury Crate. Ten przełącznik zasłużył na swoją nazwę i całkowicie uciszył wentylatory, nie powodując żadnych problemów z temperaturą lub wydajnością, które zauważyłem.\nMówiąc o dźwięku, głośniki G15 również brzmią świetnie. Można się tego spodziewać – jest ich dosłownie sześć, w tym dwa skierowane do przodu głośniki wysokotonowe i głośniki niskotonowe z redukcją siły pod podparciem dłoni. Zapewniają czysty dźwięk z bardzo mocnym basem i potężną perkusją. Nieczęsto mówię to o dźwięku w laptopach, zwłaszcza w laptopach do gier. G15 jest fabrycznie wyposażony w Dolby Access, którego można używać do przeskakiwania między ustawieniami korektora do gier, filmów i muzyki, i robi ogromną różnicę.\nSą trzy mikrofony, które bez problemu wychwycą mój głos. Mają także ustawienia wstępne do strumieniowego przesyłania gier, nagrywania muzyki i połączeń konferencyjnych. Są przydatne, ale nie wystarczają, aby G15 był dobrym wyborem do pracy zdalnej, ponieważ nie zawiera kamery internetowej. G14 również nie miał aparatu – wydaje się, że Asus zdecydował, że kamery internetowe nie są konieczne w produktach Zephyrus. To jedyne znaczące uderzenie w urządzenie, które poza tym jest w zasadzie doskonałe. Bardzo dziwne jest również posiadanie tak zaawansowanej konfiguracji mikrofonu i braku kamery internetowej.\nJest jeszcze kilka innych rzeczy, na które warto zwrócić uwagę na temat podwozia G15. Podobnie jak wiele innych laptopów Asusa, G15 ma zawias ErgoLift, który składa się pod pokładem, gdy laptop jest otwarty, i podnosi klawiaturę nad ziemią. Ma to stworzyć bardziej ergonomiczną pozycję do pisania, chociaż nie mogę powiedzieć, że kiedykolwiek zauważyłem różnicę. Jednak trochę wbija się w nogi, jeśli używasz laptopa na kolanach. Zawias G15 nie jest tak ostry jak niektóre inne zawiasy, ale jako częsty użytkownik kanapy nadal nie jest to moje ulubione uczucie.\nKlawiatura i touchpad są świetne\nKlawiatura i touchpad są również świetne. G14 miał jedną z moich ulubionych klawiatur z 2020 roku, a G15 jest dość podobny. Kliknięcie jest wygodne, ze skokiem 1,7 mm, a dedykowane klawisze głośności (zszywka Zephyrusa) są całkiem wygodne. W przycisku zasilania, który znajduje się w prawym górnym rogu klawiatury, wbudowany jest czujnik odcisków palców.\nTouchpad jest masywny, o wymiarach 5,1 x 3,4 cala – o 20 procent większy niż w poprzedniej generacji G15. Jest tak duży, że moje ręce spoczywały na nim, kiedy nie pisały, a nie na podpórkach. Było to trochę irytujące, ale należy przyznać, że G15 nie spowodowało żadnych problemów z odrzucaniem dłoni. Jest też trochę głośny i nie jest najłatwiejszym ani najgłębszym kliknięciem, ale to są dziurawe – to świetny touchpad.\nPokrywa i płyta są wykonane z magnezu i aluminium z „powłoką odporną na ścieranie”.\nPokrywa jest pokryta wzorem z matrycą punktową. Jest 8 279 „idealnie rozmieszczonych perforacji”.\nAle to, co zrobiło na mnie największe wrażenie w G15, to żywotność baterii. Ta rzecz nigdy nie umiera. Używając go jako mojego codziennego sterownika z obciążeniem biurowym na profilu cichym Asusa o jasności około 200 nitów, średnio osiągałem osiem godzin i 32 minuty. To dokładnie poniżej tego, co dostałem z G14, a G15 ma większy ekran o wyższej rozdzielczości do zasilania. W rezultacie G15 wraz z jego mniejszym rodzeństwem jest jednym z najdłużej działających laptopów do gier, jakie kiedykolwiek widzieliśmy. Ma w środku dużą baterię 90 Wh, ale wiele zestawów do gier z podobnymi klockami może wytrzymać tylko kilka godzin na ładowaniu.\nG15 to jeden z najdłużej działających laptopów do gier, jakie kiedykolwiek widzieliśmy\nOczywiście granie w gry znacznie skraca żywotność G15. Mam godzinę i 21 minut czerwona Śmierć za jednym ładowaniem. Imponujące jest jednak to, że gra była dość grywalna przez większość tego czasu, unikając zacięć i problemów z wydajnością. Gra nie spadła poniżej grywalnych wskaźników, dopóki G15 nie spadł do 10 procent i pozostało sześć minut. 200-watowa ładowarka również przyzwoicie szybko wyciska sok z G15 – przy bardzo lekkim używaniu Chrome, ładuje urządzenie do 60 procent w 37 minut. Jeśli nie chcesz nosić tej ciężkiej cegły i nie wykonywać zadań intensywnie korzystających z GPU, G15 obsługuje również ładowanie 100 W.\nG15 są dostępne w kolorze eclipse grey (jak ten model) i moonlight white.\nW końcu są rzeczy, które mogę znaleźć na temat tego urządzenia. W szczególności brak kamery internetowej jest rażący. I są powody, dla których nie będzie to dla wszystkich. Osoby, które szukają ekranu o wyższej częstotliwości odświeżania, mogą wolą wydać więcej na Blade 15 Advanced lub GS66. Ci, którzy chcą bardziej jazzowego projektu, mogą uznać Strix Scar 15 Asusa za lepsze dopasowanie. I chociaż 1799 USD to świetna wartość dla tych specyfikacji, każdy z mniejszym budżetem ma na stole opcje takie jak Lenovo Legion 5.\nAle prawie wszystko w tym laptopie jest fantastyczne. I nie tylko jest fantastyczny, ale jest fantastyczny za kilkaset dolarów mniej niż jego konkurenci QHD. Jeśli chcesz skorzystać z zewnętrznej kamery internetowej i nie potrzebujesz ekranu 240 Hz, naprawdę nie ma powodu, aby kupować inny laptop QHD z cienkiej 15-calowej klasy. G15 odznacza się lepszą żywotnością baterii, lepszą mocą, lepszą wagą i lepszą ceną. To jest po prostu najlepsze.


„Twój Styl” 10/2021 z 18. edycją akcji „Stylowe Zakupy” oraz z kuponami rabatowymi na badania profilaktyczne dla kobiet | Wydawnictwo Bauer\n„Twój Styl” 10/2021 z 18. edycją akcji „Stylowe Zakupy” oraz z kuponami rabatowymi na badania profilaktyczne dla kobiet\n14 września 2021 w sprzedaży ukaże się „Twój Styl” 10/2021 z Magdaleną Mołek na okładce. Dziennikarka, która rok temu odeszła ze stacji TVN i realizuje swoje niezależne pomysły na YouTubie opowiada o odwadze, sile i życiu na własnych warunkach.\nW magazynie czytelniczki znajdą również materiały z Joanną Kurowską, Marią Sobocińską, czy prokurator Małgorzatą Ronc, która w przeszłości oskarżała morderców, czy szefów mafii.\nSpecjalnymi atrakcjami numeru są dwie akcje rabatowe – 18. edycja akcji „Stylowe Zakupy” oraz 25. edycja akcji „Twoje Życie – Twój STYL”.\n„Stylowe Zakupy” to największa akcja rabatowa w Polsce. Czytelniczki magazynu w dniach od 1 do 6 października, czyli aż przez 6 dni, będą mogły skorzystać z kuponów rabatowych do sklepów stacjonarnych, internetowych i salonów usługowych ponad 400-tu marek. Do akcji tradycyjnie włącza się także magazyn „Show”, który ukaże się 20 września.\nAkcja będzie dostępna również w serwisie StyloweZAKUPY.pl. Tam Czytelniczki w tym samym czasie, tj. 1 do 6 października będą mogły pobrać kody rabatowe do sklepów internetowych.\nW październikowym numerze „Twojego Stylu” znajdzie się także dodatek TRENDY jesień – zima, w którym zaprezentowane zostaną inspiracje modowe ze światowych wybiegów oraz przykładowe stylizacje z wykorzystaniem produktów możliwych do kupienia w ramach akcji „Stylowe Zakupy”\n„Twoje Życie – Twój STYL” to akcja, w ramach której magazyn zamieszcza kupony dające prawo do rabatu na badania profilaktyczne. Dzięki zaangażowaniu placówek medycznych Czytelniczki „Twojego Stylu” mogą wykonać w promocyjnej cenie (rabat 30%) min.: mammografię, USG piersi, cytologię. Rabat obejmuje także badania na obecność wirusa HPV oraz test na obecność mutacji genu BRCA1/BRCA2.\nKupony publikowane są wraz z adresami poszczególnych placówek i ich oddziałów, numerami telefonów oraz dokładnym spisem badań, które oferują. W tym roku jest to ponad 25 placówek medycznych, ponad 100 oddziałów w całej Polsce, w których można wykonać ww. badania.\nPromocja numeru obejmuje kampanie telewizyjną, radiową, w magazynach Wydawnictwa Bauer, social mediach, punktach sprzedaży oraz u partnerów akcji.


Jak zakładać martwą ukleję\nutworzono: 2012/06/20 10:20\nJak zakładać martwą ukleje ?Byłem na noce miałem 5 brań i wszystkie nie trafione.\nRybki miały ok 5 cm.\nMiałem hak nr 1 z zadziorami na trzonku,rybę nadziewałem za pyszczek lub za ogon\nnie spieszyłem się z zacinaniem\nJa przebijam rybkę szydełkiem na wylot od pyszczka po ogon.\nPrzesuwam przypon tak , aby kotwiczka dwu ramienna lub potrójny wystawała z pyszczka rybki. Najprostrzy zestaw gruntowy z oliwką i do wody\nW ten sposób łowie sandały,szczupaki, okonie\nJa również przeszywam igłą rybkę i kotwiczkę umieszczam zaraz za głową rybki. Tyle że nie stosuje takich małych rybek :P\nZa 'kark'. Pomiędzy głową, a płetwą grzbietową. [2012-06-20 13:15]\nja sam nie łowie na żywca ale mój ojciec się w to bawi i przekłuwa ukleje przez grzbiet pojedynczym hakiem i jeszcze nie widziałem żeby nie zaciął chociaż na kilka sekund ryby która już jakąś chwilke odpływa z zestawem\nZa obie wargi od dołu. [2012-06-20 15:31]\nJa się z szydełkami nie pierdziele, hak wbijam przy tyłku - na drugą stronę, i wbijam w okolice głowy aby wystawał koło pyszczka (trzonek w rybie, ostrze i łuk na zewnątrz). Na węgorza generalnie ucinam głowę i mocuję zestaw w podobny sposób (spinając rozcięte boki hakiem). Zacinam w przypadku tej ryby po ok 5-10 minutach od brania, wiadomo zależy jak żyłkę wybiera i czy przystaje.\nHaczyk 1 do pięciocentymetrowej uklei jest za duży.To może być przyczyna spięć.W każdej sytuacji poza łowieniem dużych okazów haczyk dobiera się do wielkości przynęty.Ja osobiście zahaczam martwą czy też żywą przynętę,łowiąc z gruntu,za ogon starając się nie uszkodzić kręgosłupa jeśli rybka jest żywa. [2012-06-23 17:28]\nZa 'kark'. Pomiędzy głową, a płetwą grzbietową.\nNajlepiej tak bo jest pewniejsze zacięcie ryby [2012-07-25 11:48]\nJa zakładam tak (nie ma znaczenia czy martwa czy żywa): hak przebijam przez dziurkę nosową a następnie przed płetwa grzbietową pod kręgosłup (trzeba uważać aby go nie uszkodzić) [2012-07-25 18:56]\nmiałem 5 brań i wszystkie nie trafione.\nMiałem hak nr 1\nZdecydowanie za duży haczyk do tej przynęty (5 cm).\nUżywaj haczyki nr 4-6, proponuję model Zander Power/Trout Power 496NPB.\nA jeśli chcesz używać haczyk nr 1, to schowaj go całego w rybce, wystaw tylko grot.\nStosując tak małe przynęty musisz szybko zacinać, inaczej sandaczowi grozi połknięcie przynęty i zatniesz go w przełyku, a tu będą kłopoty z uwolnieniem ryby.