Odsłon : 166583\nMISTRZOSTWA POLSKI L-C KURZĘTNIK 2018\nponiedziałek, 11 czerwca 2018 20:43\nKRÓL TRZECH KORON!\nW dniach od 8 do 10 czerwca br. w Kurzętniku rozgrywane były Mistrzostwa Polski w wersji light-contact. Lubawianie wystartowali w czteroosobowym składzie. Niezwykłego osiągnięcia dokonał Jakub Leliwa, który jako jedyny w historii startów lubawskiego teamu zdołał wywalczyć trzeci tytuł mistrza Polski w jednym sezonie! W maju w formułach pointfighting i kick-light, a teraz w wersji light-contact! Na podium stanęli, także inni „Czempioni” lecz już na trzecim stopniu Lena Kopistecka i Michał Kornacki. Niestety mimo dobrych walk nie zdołali wywalczyć medali pozostali nasi zawodnicy Natalia Mieczkowska i Idalia Ciereniewicz. Gratulujemy Championom!\nI m. Jakub Leliwa kat wag -57 kg kadet starszy\nIII m. Michał Kornacki kat wag -52 kg kadet starszy\nIII m. Lena Kopistecka kat wag -37 kg kadetka młodsza\nPoza podium uplasowały się: Natalia Mieczkowska kat wag -37 kg kadetka młodsza i Idalia Ciereniewicz kat wag -55 kg kadetka starsza…\nPoprawiony: poniedziałek, 11 czerwca 2018 20:47\nPUCHAR ŚWIATA WAKO BUDAPESZT 2018\nW dniach od 17 do 20 maja na Węgrzech w Budapeszcie rozgrywany był puchar świata WAKO. Wraz z Kadrą Narodową Polski na powyższy turniej wyjechali zawodnicy lubawskiego teamu Adrian Bendyk i Łukasz Wojtowicz. Championi bardzo świetnie zaprezentowali się zdobywając brązowe medale w kat wag do -63 kg w formule kick-light w kadetach starszych. Jest to niewątpliwie ogromny, międzynarodowy sukces i jedynie szkoda, że z powodu sakramentu bierzmowania nie mógł z nimi pojechać obecnie najlepszy zawodnik w teamie Jakub Leliwa, który na krajowych zawodach od dłuższego czasu staje zawsze na najwyższym podium… Przed nami teraz start w mistrzostwach Polski tym razem w formule light-contact w Kurzętniku w dniach od 8 do 10 czerwca i Puchar Polski w Bałtowie w terminie 15-17 czerwca!\nwtorek, 15 maja 2018 17:10\nW dniach od 11 do 12 maja lubawscy Championi przebywali w Szczecinie na turnieju Pucharu Polski dla dzieci i kadetów. W zawodach udział wzięło 38 klubów w tym 347 zgłoszonych zawodniczek i zawodników. Reprezentacja lubawskiego teamu wystąpiła w osiemnastoosobowym składzie. Zdobyliśmy 8 medali: 2 złote, 5 srebrnych i 1 brązowy! Szczeciński turniej był doskonałym sprawdzianem dla kadetów natomiast dla dzieci pierwszym wyzwaniem w rywalizacji ogólnopolskiej.\nW losowaniach Kubie niezbyt sprzyja szczęście ponieważ zazwyczaj każde zawody rozpoczyna przed walkami i tak było też tym razem, mimo to wygrywa zdecydowanie 5 walk włącznie z finałem! Kuba Leliwa w sposób fenomenalny wykreował sobie swój styl walki polegający na tzw. czytaniu przeciwnika i biorąc pod uwagę jego niesamowite wyczucie czasu rewelacyjnie taktyka się sprawdza, oczywiście gdyby niesystematyczny trening i jego poświęcenie z pewnością tak perfekcyjnie nie opanowałby tego co tak doskonale w tej chwili robi. Kuba jest jedynym zawodnikiem w teamie, którego hamuję od treningów i każę mu nieco odpocząć ponieważ niema dnia w tygodniu w którym byłby na sali treningowej nieobecny!\nSzczęście również nie sprzyjało Łukaszowi Wojtowiczowi, który po losowaniu wpada od razu na utytułowanego rywala i przyszłego zwycięzcę turnieju. Starcie było bardzo zacięte i mogło się podobać, mimo to Łukasz ulega i odpada z dalszej rywalizacji. W finale z rywalem Łukasza spotyka się Adrian Bendyk, który zdecydowanie i efektownie wygrywa 3 walki niestety w walce o złoto „Adi” już nieco ustępuje pod względem szybkości i wydolności przyszłemu zwycięzcy i na najwyższe podium wskakuje zawodnik z Torunia Igor Wełnowski! Łukasz Wojtowicz i Adrian Bendyk wzbogacili się o kolejne doświadczenie, które z pewnością przyda się podczas Pucharu Świata, gdzie już w dniach od 17 do 20 maja wraz z kadrą narodową wyjeżdżają do Budapesztu! W tej samej kategorii wagowej startował również Jan Sawicki i mimo niezdobytego medalu jego występ należy uznać za bardzo udany! Wygrał dwie walki z dobrymi przeciwnikami natomiast przegrywa dopiero o wejście do półfinału także z Igorem Wełnowskim. Rewelacyjny start zaliczyła Anna Borowska, która po zaciętych bojach zdobywa srebrny medal! Julia Kamińska, która startowała w dwóch formułach zaimponowała niesamowitą dojrzałością wygrywając w walkach na tzw. pałki i zdobywa złoto natomiast w wersji light-contact wygrywa brąz! Natalia Mieczkowska bardzo wojownicza niczym „Pitbull” dochodzi aż do finału i tam minimalnie umiejętnościami ulega zawodniczce bardziej doświadczonej z Poznania, mimo to Natalia wynik ze srebrnym medalem może śmiało uznać za kolejny sukces! Sukcesem podobnym może pochwalić się także Michał Borowski, który wygrywa walki w bardzo imponujący sposób! Szybkie serie kończące wysokimi kopnięciami robiły wrażenie na rywalach! Michał na skutek lekkiego stłuczenia nie mógł kontynuować do końca finału stąd zawody kończy ze srebrnym medalem! Sporo walk zwycięskich odniosła Lena Kopistecka w formule kalaki na pałki. Lena zatrzymana została jedynie w finale przez koleżankę klubową Julkę Kamińską. W wersji light-contact świetnie zadebiutowała Wiktoria Chechłowska wygrywając dwie bardzo ciężkie i zacięte walki, a przegrywa dopiero w ćwierćfinale!\nSuper występem zadebiutowała dwójka akademików w walkach kalaki na pałki! Paweł Bączek i Hubert Kuczyński wygrywając po dwie walki dochodzą aż do ćwierćfinałów, a tam minimalnie ulegają przyszłym medalistom! Akademicy zaprezentowali się bardzo technicznie z pomysłem na wygraną i jedynie zabrakło postawić kropkę nad „i”, aby zawody uwieńczyć choć brązowymi medalami, ale miejmy nadzieję, że to co się odwlecze nie uciecze ... Biorąc pod uwagę dość szeroką kadrę lubawskiego teamu nie sposób, aby o każdym móc się rozpisać stąd podsumowując całokształt uważam, że wszyscy Ci bardziej doświadczeni, czy też Ci którzy po raz pierwszy zadebiutowali zdali egzamin bardzo pozytywnie, mimo że pojawiały się łzy, presja, ale i też była radość i sportowa przygoda stąd zawody należy uznać pod każdym względem za bardzo wartościowe! Dziękuję bez wyjątku wszystkim zawodniczkom i zawodnikom oraz szczególne podziękowania kieruję po raz kolejny za super wykonaną robotę organizacyjną w trakcie turnieju trenerce Oliwii Lóźniewskiej! Poniżej wyniki:\nPoprawiony: wtorek, 15 maja 2018 17:13\nCHAMPIONI ODRODZENI TRIUMFUJĄ\nMISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I SENIORÓW W WERSJI KICK-LIGHT PZKB 2018 - KARTUZY "PECH & NIEDOSYT"\nNAGRODA FINANSOWA & WYSOKIE III MIEJSCE W PLEBISCYCIE!\nEGZAMIN NA STOPNIE UCZNIOWSKIE PZKB ZALICZONY!\nCHAMPIONI W GDAŃSKU PO KOLEJNYM SPRAWDZIANIE!


Czarno-biała saszetka nerka na pas w ananasy ST.RIGHT TROPICAL PARTY WB02\nStrona Główna > TORBY>SZASZETKA NERKA / TORBA NA PAS >Saszetka nerka na pas ST.RIGHT TROPICAL PARTY w ananasy WB2\nPlecak młodzieżowy ST.RIGHT TROPICAL PARTY w ananasy BP01\nPlecak szkolny ST.RIGHT TROPICAL PARTY w ananasy BP32\nPiórnik szkolny saszetka dwukomorowa ST.RIGHT TROPICAL PARTY w anan...\nPiórnik szkolny etui z klapką ST.RIGHT TROPICAL PARTY w ananasy PC01\nTorba na ramię listonoszka A4 ST.RIGHT TROPICAL PARTY w ananasy SB01\nSaszetka nerka na pas ST.RIGHT...\nSaszetka nerka na pas ST.RIGHT LOVELY...\nSaszetka na pas / nerka ST.RIGHT...\n24,07 zł -20% 30,08 zł\nSaszetka nerka na pas ST.RIGHT TROPICAL PARTY w ananasy WB2\nSzukasz modnej nerki z letnim wzorem? St.Right Tropical Party to mega modny wzór i klasyczna, funkcjonalna budowa. Tropikalne, żółte ananasy i tło w klasyczne paski. Letnie motywy pomogą się odprężyć i zrelaksować. Print nawiązuje do rajskich wysp i pełnych słońca soczystych owoców. Postaw na modny wzór i zamów wygodną, podwójną nerkę!\nmodel nerka WB02\ncechy szczególne modelu WB02 - saszetka nerka z 2 przegrodami w tym jedną z polaru na telefon lub okulary oraz kieszonką wewnętrzną na suwak. Nerka z szerokim zakresem regulacji dla dzieci i młodzieży. Pokryty oddychającą siatką tył.\nkolor dominujący czarno-biały\nwzór / motyw owoce\nprzegrody (komory + kieszenie przednie) 2\nobwód w pasie 57-120cm\npokryty oddychającą siatką tył tak


Tu Bemowo - forum - Bo zrobimy siê agresywni, Faworyzujecie s³oiki -\n"Bo zrobimy siê agresywni", "faworyzujecie s³oiki". Konsultacje aspo³eczne z ZTM\nBemowskie spotkanie konsultacyjne w sprawie zmian w komunikacji miejskiej po otwarciu II linii metra by³o ¿enuj±cym, trzygodzinnym spektaklem.\n21.05.2014 10:52 #Ruch Spo³eczno-Narodowy\ni bardzo dobrze ! u nas na Jelonkach przynajmniej mieszkañcy umiej± walczyæ o swoje, gmina jest te¿ ca³kiem niez³a, ale zawsze mog³oby byæ lepiej!\nCo tu siê dziwiæ? Przecie¿ to typowo polskie chamstwo i buractwo. Pseudo politycy dziel± coraz bardziej spo³eczeñstwo i nied³ugo sami siê sprzedamy zachodowi. Niepotrzebne wojny ¿eby g³upi polski naród zmanipulowaæ i zlikwidowaæ\nBEMOWO = CHAMSTWO. Brak metra to najlepszego rozwi±zanie, metro NIE dla buractwa\nartyku³ stronniczy. Ludziom mo¿e i puszczaj± nerwy, ale maj± powody, bo ZTM NIGDY nie bierze pod uwagê wniosków mieszkañców .\n#Ruch Spo³eczno-Narodowy napisa³(a) 21.05.2014 10:52\nJaka gmina ? Przecie¿ to dizelnica - inne kompetencje , inna samodzielno¶c\nCiekawe bo by³am na tym spotkaniu i nie do koñca wygl±da³o to tak jak opisane powy¿ej. Tekst jest do¶æ tendencyjny. Owszem ka¿dy mówi³ o sobie i swojej okolicy, ale g³ównie pretensje by³y do Panów z MZA, ¿e na wszystkie pytania odpowiadali w ten lub podobny sposób próbuj±c nam wmówiæ ¿e powinny¶my korzystaæ z II linii metra bo to wrêcz zbawienne dla mieszkañców Bemowa. Mo¿e i tak by by³o gdyby metro zaczyna³o na Bemowie a nie na Woli. Jak na razie to mieszkañcy po raz kolejny bêd± mieli utrudnienia w dotarciu do Centrum miasta bez przesiadkowo, szczególnie Ci którzy mieszkaj± wzd³u¿ ul. Lazurowej Po³czyñskiej z okolic ulicy Tobruk.\nHaha, widzê ¿e du¿o nie straci³em, no co najwy¿ej komediê do popcornu lub odwrotnie ;) Dlaczego zdjêcie projektu tego mieszkañca w takim ma³ym rozmiarze? Mo¿na prosiæ nazwisko radnego? Abym wiedzia³ na kogo nie g³osowaæ na jesieni :) Jak na ilo¶æ krzykaczy internetowych to mniej ni¿ 50 osób to dosyæ ma³o :]\nTe tzw. "konsultacje" to typowy "pic na wodê fotomonta¿".\nLudzie, ci zwykli pasazerowie maja racjê domagaj±c sie przywrócenia uk³adu linii sprzed budowy tego kawa³ka metra, bo ZTM wtenczas mówi³ o czasowym zawieszeniu linii a teraz z obietnic nie wywi±zuje siê i ponownie chce pogorszyc komunikacje miejsk± pod przykrywk± dobrodziejstwa przesiadek i niewygód.\nArogancja w³adzy w ka¿dym calu pokazuje swe oblicze.\nSkandaliczny artyku³ pisany chyba na zlecenie ZTM, kto by³ na konsultacjach ten wie. Gazeta powinna chyba relacjonowaæ a nie oceniaæ postawê mieszkañców.\nMieszkañcy domagali siê swojego, nie jest ich rol± martwiæ siê o inne dzielnice, w innych dzielnicach te¿ prowadzone sa konsultacje.\nArtyku³ na ¿enuj±cym poziomie.Przypomina mi wyst±pienie m³odego ZMS-owca, który publicznie oskar¿a wichrzycieli -w tym przypadku uczestników konsultacji.¯enuj±ce jest tak¿e pisanie o swoim, w±tpliwej warto¶ci pomy¶le na liniê ekspresowo-taksówkow± z Górczewskiej do Marymontu.Ten szalony pomys³,w zmuszaniu do jazdy metrem, przebija w swej g³upocie nawet projekty ZTM-u.\nZdecydowany odpór mieszkañców Bemowa, a dok³adnie Jelonek i osiedla Lazurowa dla skracania trasy linii 105 - to temat numer 1 podczas dzisiejszych konsultacji w sprawie zmian w komunikacji w tej dzielnicy po otwarciu centralnego odcinka II linii metra.\nNietrudno by³o przewidzieæ, ¿e tak to siê potoczy. Uczestnicy spotkania potwierdzili, ¿e nie op³aca siê jechaæ autobusem z dalekich peryferii, by tu¿ przed celem podró¿y przesi±¶æ siê do metra. Drugi problem ZTM jest taki, ¿e wymy¶lono dla Bemowa i Woli bardzo dobre trasy objazdowe autobusów na czas budowy II linii - ludziom jest z nimi chyba nawet wygodniej ni¿ bêdzie z przesiadkami po otwarciu metra.\n- Cokolwiek by¶cie nie wymy¶lili z trasami autobusów, nie przesi±dê siê na 2-3 stacje do metra - zwróci³a siê do urzêdników ZTM pani Paula z osiedla ko³o Fortu Blizne (okolice Lazurowej na pó³noc od Górczewskiej i trasy S8).\n- Taki schemat przesiadek jest dobry, ale w przypadku kolei pod miastem a nie blisko centrum - komentowal Adam Wo¼niak z Ulrychowa, który protestowa³ z kolei przeciwko wycofaniu z Woli linii 159. To jednak sprawa przes±dzona, nie tyle w zwi±zku z uruchomieniem metra co z powodu planowanego od 2015 r. remontu wiaduktu przed pl. Zawiszy. Niezale¿nie od tego linia 159 zostanie te¿ wycofana z zakorkowanego odcinka Raszyñskiej przed pl. Zawiszy - od Koszykowej przez pl. Starynkiewicza i ul. Lidleya, st±d w lewo w Al. Jerozolimskie. Chyba ¿e ZTM siê ugnie i pu¶ci 159 prosto przez ¯elazn± do Prostej i dalej na Ko³o... Korki bêd± tam jednak niemo¿ebne po zamkniêciu Towarowej, co odbije siê te¿ na regularno¶ci 157.\nJe¶li chodzi o 105, to wypowiadaj±cy siê mieszkañcy nie mogli doj¶æ ze sob± do porozumienia, dok±d mia³aby kursowaæ ta linia, gdyby ZTM nie skraca³ jej jednak do stacji metra Rondo Daszyñskiego. Sporo g³osów by³o za utrzymaniem 105 a¿ do Powi¶la. Niektórzy opowiadali siê za tym, ¿eby dociera³a przynajmniej do I linii metra, inni - za powrotem 105 do Dw. Centralnego. Protest przeciwko skracaniu trasy do ronda Daszyñskiego by³ tak wyra¼ny, ¿e ZTM nie bêdzie mia³ wyj¶cia i powinien przedstawiæ now± propozycjê. Zw³aszcza ¿e z ust urzêdników co chwila pada³y zapewnienia: "Przyjmujemy ten g³os do naszych analiz". A jeszcze ma siê wypowiedzieæ ca³a rada dzielnicy (obecni na spotkaniu radni te¿ byli przeciw skracaniu 105). Wed³ug wicedyrektora ZTM Grzegorza Dziemieszczyka do 27 czerwca potrwa zbieranie opinii, przez wakacje urzêdnicy ostatecznie je przeanalizuj± i na pocz±tku wrze¶nia przedstawi± ostateczny projekt zmian (czy ja jednak dobrze pamiêtam, ¿e inny wicedyrektor ZTM og³osi³, ¿e wtedy ma ju¿ byæ otwarta dla tramwajów ul. Targowa?).\nBy³y te¿ g³osy za przywróceniem 105 albo 109 na dawn± trasê przez ul. gen. Kaliskiego do pêtli Stare Bemowo (znamienne, ¿e utrzymanie 109 w obecnej relacji do Dw. Centralnego w³a¶ciwie nie wzbudzi³o wiêkszej dyskusji, czyli pasa¿erom to siê podoba).\nKonstruktywnie wygl±da³y propozycje utrzymania 105 na d³u¿szej trasie, ale rzadziej, a uruchomienie szczytowej linii 305 lub 4xx z pêtli Osiedle Górczewska do Ronda Daszyñskiego. To wygl±da na powielenie zaproponowanego przez ZTM uk³adu od strony Targówka: 160 bez zmian i krótsze, bardzo czêste 260 (ewentualnie proponowane przez mieszkañców 360/460).\nNie wydaje siê, by ZTM zgodzi³ siê na utrzymanie 105 a¿ na Powi¶le. Dyr. Dziemieszczyk stwierdzi³, ¿e frekwencja od Nowego ¦wiatu nie przekracza 20 proc. Mo¿na sobie jednak wyobraziæ 105 co 15-20 min przez Prost±, ¦wiêtokrzysk±, Marsza³kowsk±, Al. Jerozolimskie, E. Plater (Dw. Centralny) i z powrotem do os. Górczewska, ewent. do Starego Bemowa. ZTM chyba jest nawet przygotowany na taki wariant, skoro obstaje przy kursuj±cej raz na 20 minut linii 178 przez Prost± i ¦wiêtokrzysk±. Wiadomo, ¿e to za ma³o, gdyby wiêc w ramach ustêpstw mia³o siê tam pojawiæ tak¿e 105, autobusy je¼dzi³yby na przemian co 10 minut. Na trasie Osiedle Górczewska - Rondo Daszyñskiego mo¿na by sobie natomiast wyobraziæ przywrócon± liniê 506 (choæ przez Lazurow± - Szeligowsk± - Po³czyñsk±, a nie przez Cz³uchowsk±).\nO ten numer te¿ upominali siê mieszkañcy Bemowa. W ZTM nie mog± liczyæ na ich krótk± pamiêæ. Z kolei pasa¿erowie w tej dzielnicy nie wiedz± jeszcze, ¿e musz± siê spodziewaæ kolejnej porcji zmian zwi±zanych z otwarciem linii tramwajowej na ul. Powstañców ¦l±skich. Bêd± nowe trasy autobusów, ale ten projekt ZTM przedstawi osobno, kiedy zacznie siê zanosiæ, ¿e inwestycja tramwajarzy nabierze rumieñców. Wybrano wprawdzie jej wykonawcê (ponownie), ale wci±¿ czekamy na wydanie pozwolenia na budowê.\nWizja ¶wiata wed³ug wszechwiedz±cego Redaktora Ossowskiego - nie, dziêkujê. Linia 109 nie budzi emocji, bo po prostu nie jest szczególnie istotna. Pomys³ przywrócenia 105 na trasê Bemowo-Centralny i wzmocnienia jej na odcinku Daszyñskiego -Górczewska by³ zg³aszanych do Urzêdu Dzielnicy ju¿ w 2011 roku, wiêc nie jest to ani Pañski ani ZTMu pomys³.\n"autobus czerwony" 29.05.2014 i 30.05.2014...kilkakrotnie napisa³...to co mo¿na przeczytaæ.\nJaru¶ (osa), agituj w swojej gazecie wybiórczej i na wawkomie.\nAutobus czerwony wybiórczy jak Gazeta? Niestety tak. Mój wpis na blogu nie ukaza³ siê , chocia¿ odnosi³ siê do meritum sprawy. Mam wra¿enie, ¿e ¶rodowisko sto³ecznej prasy ju¿ dawno zapomnia³o co to dziennikarstwo interwencyjne i bli¿ej mu do funkcji rzeczników miejskich instytucji!!!\nA Echo to jest inne.Od pewnego czasu ty³ki miodem w³adzy smaruj±, ¿e hej!!!\n12.06.2014 20:07 #dalekis±siad\nu nas na kosultacjach (Wola) by³o o wiele spokojniej, ale te¿ mieli¶my wsparcie naszego zarz±dcy, status nm. inaczej pewnie te¿ polecia³yby wióry :)\n02.08.2017 23:01 #Bemi¶\nZdenerwowana starsza pani grozi³a: "Odpowiadajcie bo zrobimy siê agresywni."\n02.08.2017 23:41 #Emerytka\nO proszê. Pan Redaktor Gadomski w roli adwokata diab³a? To ju¿ teraz jasne dlaczego nie mo¿emy doczekaæ siê materia³u o komunikacji...\n02.08.2017 23:48 #Emerytka\nChwileczkê. Czy prezentowane zdjêcie mapki "alternatywnej komunikacji" jest fragmentem planu Pana in¿yniera dla naszej dzielnicy? Czy "Echo" jest w posiadaniu tego opracowania?\n03.08.2017 18:05 #mieszkaniec Jelonek\n#Emerytka napisa³(a) 02.08.2017 23:48\nTo mo¿e byæ to. Wykoszone lokalne po³±czenia tak uwielbiane przez ZTM i jednocze¶nie znienawidzone przez pasa¿erów , ale jest za to kilka silnych linii o których in¿yniero prawi³ na konsultacjach. 520 w kierunku Nowego Bemowa, 112 do Ursusa i 105 na trasie Stare Bemowo -Centralny. Proponujê ¿eby Redakcja pod³±czy³a te¿ ilustracjê obrazuj±c± uk³ad ostateczny po otwarciu metra. Nie pamiêtam szczegó³ów, ale to dobre by³o.\n03.08.2017 18:12 #mieszkaniec Jelonek\n"Brawami nagradzano absurdalne wypowiedzi typu "S± s³uchy, ¿e ludzie z ZTM nie s± z Warszawy", za¶ sformu³owanie "105 powinno nadal doje¿d¿aæ do centrum" pad³o co najmniej kilkadziesi±t razy".\nNie panie Gadomski. Brawa dostawa³ przede wszystkim in¿ynier za zg³oszone propozycje (by³o nagranie audio)\n#Emerytka napisa³(a) 02.08.2017 23:41\n03.08.2017 20:13 #Ye(L)onkers\n¯e ja o tym tek¶cie zapomnia³em. Wszystko jasne. Gadomski jest na 99% cz³owiekiem ZTMu, wiêc jako mieszkañcy Bemowa i Jelonek nie mo¿emy liczyæ na jego pomoc w tym temacie. Audio by³o. Kto¶ to gdzie¶ linkowa³.\n03.08.2017 21:55 #aha\nJe¶li to plansza z projektu in¿yniera, to wyszukuj±c po nazwisku mo¿na znale¼æ w komentarzach szczegó³y jego planu. Mo¿na te¿ niestety zauwa¿yæ, ¿e ów in¿ynier w zesz³ym roku wzi±³ fuchê od Urzêdu Dzielnicy Bemowo i opracowa³ kontrowersyjny plan organizacji ruchu dla Boernerowa.\nZamiast szukaæ kontaktu z in¿ynierem, mo¿e lepiej poszukaæ osób dysponuj±cych wolnym czasem, które chcia³yby go po¶wiêciæ na pracê w charakterze radnych. Wybory ju¿ w przysz³ym roku. Na Jelonkach i Bemowie nie ma dzi¶ na kogo g³osowaæ, skompromitowali siê i D±browszczacy, i Gronkowicze, i Grodzka Dobra Zmiana. Jaki¶ ma³y komitet, którego JEDYNYM celem by³aby poprawa komunikacji wg planu in¿yniera, mia³by szansê zebraæ trochê g³osów i byæ jêzyczkiem u wagi przy formowaniu koalicji w radzie Bemowa.\n03.08.2017 21:57 #aha\nBTW z jakiego¶ powodu system komentarzy odrzuci³ mi frazê "ów in¿ynier nazywa siê Marcin Banach" - rzekomo jest tu niedozwolone s³owo. Kolejna zabawa rad. Gadomskiego???\n03.08.2017 21:58 #aha\no, wyciête z kontekstu przesz³o :)\n03.08.2017 23:16 #gryla¿\nTo siê w g³owie nie mie¶ci. Burmistrz, a nawet dwóch to ma po prostu mniej do powiedzenia od dyrektora ZTM. Karuzela trwa w najlepsze, by³ Strza³kowski na Bemowie, poszed³ na Wolê, by³ Lipiñski na Bielanach trafi³ na Bemowo, by³a Soja Koz³owska na Bielanach trafi³a na Bia³o³êkê. I wszêdzie te same k³opoty z komunikacj±. Przecie¿ przez rok czasu mo¿na podpisaæ umowê z prywatnym przewo¼nikiem, na tyle, a tyle wozów, gdzie kilometrówka jest p³acona w transzach, bo jest z czego. Takie pytanie pad³o z sali na majowym spotkaniu przy Conrada: Kto taki znany mieszka, przy Znanej, ¿e najpierw posz³o tam 520 (o którym in¿ynier wspomina w planie), a pó¼niej 167? Do wyborów to jest jeszcze pó³tora roku, je¿eli nawet z jaki¶ powodów pani Gronkiewicz Waltz wcze¶niej ust±pi ze stanowiska to nie dotyczy to rad dzielnic. Miasto powo³a³o zreszt± do ¿ycia ca³kiem now± sekcjê w miejsce in¿yniera ruchu, którym przez lata by³ pan Galas. Tak¿e stanowiska siê rozmna¿aj± przez p±czkowanie. I w tle jest budowa metra, czyli ogromne pieni±dze.\n04.08.2017 03:39 #Klonojad\nPamiêtajmy te¿, ¿e to co zrobi³ pan B(s³owo niedozwolone) na Boernerowie by³o skandalem dyskwalifikuj±cym go jako specjalistê od komunikacji.\nCz³owiek ten, nie zdefiniowa³ problemu ruchu na osiedlu, k³ama³ w sprawie kontekstu historycznego, zaproponowa³ inwazyjne rozwi±zanie kumuluj±ce ca³y ruch (obecnie rozbity miêdzy Kaliskiego i Ebro) na jednej ulicy i mimo, ¿e sam przyzna³, ¿e rondo Adamieckiego jest w±skim gard³em zaproponowa³ "wlanie" ca³ego ruchu w³a¶nie na nie. Zaproponowa³ ruch jednokierunkowy na ca³ym osiedlu zmuszaj±c tym samym mieszkañców do kr±¿enia po nim, nie przewidzia³ ¿adnych rozwi±zañ dla rowerzystów a na koniec kaza³ zlikwidowaæ barierkê zabezpieczaj±c± dzieci ze szko³y na Thommeego przed samochodami! Dzielnica zap³aci³a mu grub± kasê za tego gniota. Jego rekomendacje zosta³y po prostu zmia¿d¿one przez mieszkañców i specjalistów.\n04.08.2017 11:27 #Boernorowianin\nMam nadziejê, ¿e nie zap³acili mu za ten projekt bo by³ to stek bzdur. Cz³owiek nawet nie pofatygowa³ siê na Boernerowo przygotowuj±c swoje wypociny (czego dowodzi propozycja puszczenia ruchu wyjazdowego poln± drog± bez utwardzonej nawierzchni)\n04.08.2017 18:13 #Czytelniczka\nOoo! Je¶li to ten sam Pan, to ju¿ go lubiê. A wy niby Boernerowiacy widaæ dawno na osiedlu nie byli¶cie. dwóch tygodni problematyczny wylot jest zamkniêty i jest super. Na Kunickiego te¿. Budz± mnie ptaszki, a nie ryk samochodów na rej. WZ omijaj±cych zatkane rondko ulicami Kutrzeby, Kaliskiego, Thommego i Kunickiego do Radiowej. Teraz czekamy na powrót 105. Dziêki.\n04.08.2017 18:19 #Justyna\nTeraz dopiero rondko jest zatkane, jak ca³e Boernerowo próbuje siê przez nie przepchn±æ.\nZamkniêcie Ebro na czas remontu pokaza³o jakim absurdem by³o proponowane rozwi±zanie - likwidacja wyjazdu przez Ebro i zostawienie Kaliskiego jako jedynego ³±cznika osiedla ze ¶wiatem. Owszem, mo¿e wygodne dla kilku rodzin z koñca Ebro ale masakryczne dla ca³ego osiedla a przede wszystkim dla mieszkañców Kaliskiego.\n04.08.2017 18:24 #Czytelniczka z Kunickiego\nDla mnie te¿ wygodne.\n05.08.2017 22:41 #czytelnik\nA mi wisi kalfiorem wasze baranowo, a propozycje inzyniera w temacie ZTM powinny zostac opisane.\n06.08.2017 09:00 #gryla¿\nNieco odklejeni od rzeczywisto¶ci to s± nie mieszkañcy, tylko decydenci. Pok³osiem omawianego tutaj spotkania by³o wyjazdowe zebranie Komisji Samorz±dowej i Dialogu Spo³ecznego w szkole przy Conrada 23 maja. Motyw przewodni, co ma skrêcaæ z Conrada w Powstañców ¦l±skich i jechaæ w g³±b Bemowa. Ja to siê mocno zdziwi³em, kiedy prowadz±ca spotkanie radna Radziejowska z PO, zaczê³a winszowaæ dyrektorowi Frankowowi, ¿e to tylko dziêki jego dobroci w 2015 nie pozamieniali 112, 167 i 184. Otó¿ wstrzymanie decyzji spowodowa³, huragan krytyki ze strony pasa¿erów. Nastêpnie burmistrz Pietruczuk wsta³ i powiedzia³, ¿e on zna problem wizji zamkniêcia lokalnej pêtli, a tak¿e jest w sta³ym kontakcie z Redakcj± Echa i trzeba co¶ z tym problem zrobiæ. Burmistrz Pietruczuk to jest sympatyczny cz³owiek, który zasiada w radzie nadzorczej Szybkiej Kolei Miejskiej (spó³ka córka ZTM), czyli podobnie jak pani Lerczak z PO (do niedawna rzeczniczka SKM, obecnie nowa wiceburmistrz), ma znajomo¶ci we w³adzach ZTM. Na koniec spotkania, które nie przynios³o ¿adnych konkluzji to dyrektor Franków dyktowa³ wniosek do protoko³u dzielnicowej komisji, który brzmia³: bêdziemy my¶leæ, jak po³±czyæ komunikacyjnie Conrada z Bemowem. Trwa film z serii co zrobiæ, ¿eby nic nie zrobiæ. Pasa¿erowie z Bemowa s± niezadowoleni, ¿e 184 nadk³ad drogi robi±c zawijas przez Przybyszewskiego, ale tam ZTM musia³ us³uchaæ mieszkañców, bo przecie¿ jest to dojazd do metra, czyli wpadli we w³asne sid³a. I na koniec elegia o wprowadzeniu na Bemowie 220. Jak mo¿na wmawiaæ ludziom, ¿e nie ma wozów do obs³ugi tej linii, skoro jednocze¶nie obsadza siê 103 nowiutkimi busikami?!


Druhowie z OSP Poręba Radlna zbierają na nowy wóz bojowy - Telewizja Tarnowska.tv\nDruhowie z OSP Poręba Radlna zbierają na nowy wóz…\nMarzeniem druhów z OSP Poręba Radlna jest średni pojazd bojowy, wyposażony w niezbędny do ratowania ludzkiego życia i mienia sprzęt. Wóz, który obecnie strażacy ochotnicy mają do dyspozycji – jak sami wyjaśniają – służy jedynie jako transport strażaków na miejsce zdarzenia.\n- Wyjeżdżamy do coraz większej liczby akcji, które wymagają lepszego sprzętu, najbardziej beczki z wodą, którego ten samochód już nie posiada. Potrzebujemy tak samo narzędzi hydraulicznych, których nie posiadamy. Mamy tu drogę wojewódzką nr 977 Tarnów-Gorlice zdarzają się wypadki, tak samo pożary samochodów. Niedawno koło nas, koło kościoła był pożar samochodu. Niestety nie mieliśmy możliwości żeby pomóc, ugasić. Nie mieliśmy wody, środków pianotwórczych. Musieliśmy czekać na pomoc Tarnowa tak naprawdę – wyjaśniał Bartłomiej Wrona z OSP Poręba Radlna.\n- Mamy bardzo dużo pożarów łąk, traw, nieużytków rolnych, tak wysokie płomienie w niektórych pożarach występują, że bez wody nie możemy sobie z nimi poradzić. Wtedy czekamy najczęściej na sąsiednie jednostki z Koszyc czy z Rzuchowej, a wtedy zagrożenie wzrasta. Wiadomo, najważniejsze są te pierwsze minuty – dodawał Wojciech Hońdo, naczelnik OSP w Porębie Radlnej.\nSamochód, którym obecnie dysponują strażacy to pojazd marki Lublin. Do jednostki trafił on kilkanaście lat temu.\n- Brakuje wszystkiego, to jest samochód, który tak naprawdę nadaje się do transportu ludzi. Nie jest przystosowany do ratowania, gaszenia pożarów – żali się Bartłomiej Wrona z OSP Poręba Radlna.\n- Przede wszystkim jest mały. Nie możemy na nim sprzętu wozić takiego sprzętu, który jest wysokospecjalistyczny i potrzebny w akcjach – dodaje Wojciech Hońdo, naczelnik OSP Poręba Radlna.\n- My w bardzo wielu sytuacjach przyjeżdżamy i zabezpieczamy miejsce, wręcz nawet kierujemy jednostki na miejsce zdarzenia, bo jeżeli to jest w polach, to wiadomo, opce jednostki nie znają terenu. Prowadzimy takie akcje też tym samochodem prewencyjne, gdzie uczulamy ludzi na niewypalanie traw – wyjaśniał Wojciech Hońdo, naczelnik OSP Poręba Radlna.\nChęć niesienia pomocy sprawiła, że druhowie z jednostki OSP Poręba Radla zaczęli działać. Liczą na to, że za rok – na setną rocznicę powstania jednostki – w nowopowstałym garażu pojawi się też nowy wóz.\n- Naszym marzeniem jest samochód średni, gaśniczy z tak zwanym szybkim natarciem, z beczką z wodą i ze środkiem pianotwórczym, który przy pożarach paliw, samochodów jest niezbędny – wyjaśniał naczelnik OSP Poręba Radlna.\nW ostatnim czasie jednostka przeprowadziła dwie zbiórki złomu, w których trakcie pozyskano 11 ton surowca. Środki ze sprzedaży będą przeznaczone na wkład własny. W niedługim czasie jednostka znów planuje taką akcję. Ale to nie wszystko.\n- Staramy się go pozyskać wysyłając pisma do różnych firm z prośbą o wsparcie. Polegamy tak samo na wójcie gminy Tarnów, na starostwie, na pani poseł naszej. W nich jest największa nadzieja, żeby coś dołożyli do tego samochodu. Zbieramy tak samo wkład własny, który musimy mieć na ten samochód, aby się w ogóle o niego starać – wyjaśniał Bartłomiej Wrona z OSP Poręba Radlna.\nStrażakom ochotnikom z OSP Poręba Radlna można pomóc wpłacając datki. Na portalu zrzutka.pl prowadzona jest zbiórka, pn. Wóz bojowy dla OSP Poręba Radlna. Strażacy w ten sposób chcą uzbierać 60 tysięcy złotych. Samochód, który chcą pozyskać może kosztować nawet 10 razy tyle, bo 500-600 tysięcy złotych. Jednak druhowie marzą, że dzięki temu będą skuteczniej dbać o bezpieczeństwo mieszkańców.\nSukces Młodzieżowej Drużyny Pożarniczej ze Zbylitowskiej Góry\n13.09.2021 15:43 Na stadionie sportowym w Szerzynach odbyły się XVI Powiatowe Zawody Sportowo – Pożarnicze dla jednostek OSP z terenu miasta Tarnowa i Powiatu Tarnowskiego. Gminę Tarnów reprezentowała…\n12.09.2021 16:24 Ilość komentarzy: 1 1 W Nowodworzu przed godziną 11-tą doszło do zderzenia samochodu osobowego i motocykla. Kierujący samochodem osobowym wyjeżdżając z drogi podporządkowanej, nie ustąpił jadącemu drogą…\nPadaczka nie pozwala się rozwijać małemu Olusiowi z Woli Rzędzińskiej. Szansą dla chłopca jest kosztowne leczenie…\n04.09.2021 17:20 Ilość komentarzy: 1 5 Kiedy mały Oluś z Woli Rzędzińskiej miał 5 miesięcy choroba dała o sobie znać. Padaczka, która wywołuje wstrząs w ciele chłopca przychodzi około 30 razy na dobę. To przez nią około…\nJózef Jamróg nie żyje, miał 61 lat. Msza Św. pogrzebowa w najbliższy wtorek\n04.09.2021 17:17 Ilość komentarzy: 1 1


You are here:EDYCJA 2015»Książki nominowane»Neuropsychologia kliniczna. Od teorii do praktyki.\npiątek, 02 październik 2015 11:10\nPodręcznik jest wartościowym źródłem w kształceniu studentów psychologii ale również stanowić może wsparcie dla praktyków zajmujących się rehabilitacją czy diagnozą psychologiczną. Książka zawiera liczne elementy, które ułatwiają zrozumienie prezentowanych treści jak np. kolorowe wykresy, zdjęcia, rysunki. Najważniejsze elementy są wizualnie oddzielone, podkreślone, wypunktowane. Podręcznik zawiera też słownik najważniejszych terminów.


Lampa nocna 3d lampka akwarium ruchome - Forum dla uczestników Małopolskiego Konkursu Języka Polskiego\nWysłany: Sro Lis 09, 2016 12:19 Temat postu: Lampa nocna 3d lampka akwarium ruchome\nWysłany: Sro Lis 09, 2016 12:19 Temat postu:\nWysłany: Pią Sie 25, 2017 22:15 Temat postu:\nCiekawa opcja, chociaż sama jednak wybrałabym takie prawdziwe akwarium. Natomiast jeżeli o oświetlenie chodzi, tutaj generalnie najbardziej podobają mi się takie produkty jak lampy BPM . Są nowoczesne, świetnie się prezentują, a jednocześnie mamy możliwość wyboru spośród wielu modeli i różnych odcieni.\nWysłany: Pon Wrz 30, 2019 18:06 Temat postu:\nPamiętam takie lampy. O ile myślę o takiej jaką ty masz namyśli... Czy są aby one jeszcze modne? No, bo teraz z lamp to teraz na czasie są przykładowo lampy zuma line, czy aqform. Dokładniej zapoznaj się z propozycjami lamp tego typu na stronie urzadzajtanio.pl . Z tego co zauważyłam oni chyba mają największy wybór w lampach. Zawsze można znaleźć coś oryginalnego u nich, a nawet nietypowego. A ja przykładowo bardzo lubię lampy, które mają ciekawą formę, gdy są inne niż wszystkie.


Nowy pracownik? Trzeba to uczcić! - Blog firmowy DrTusz\nChociaż na co dzień każdy pochłonięty jest swoimi obowiązkami, mój zespół jest ze sobą niezwykle zżyty, a przez Klientów i Przyjaciół z zewnątrz postrzegany jako paczka zgranych, fajnych ludzi. Cieszę się z takiego stanu rzeczy, zwłaszcza że moja drużyna stale się powiększa, a mimo to atmosfera pozostaje niezmiennie przyjazna. Tylko w 2020 roku do firmy dołączyło 7 osób!\nJako pracodawca doskonale wiem, że twierdzenie „pierwsze wrażenie robi się tylko raz” dotyczy zarówno nowego pracownika, jak i firmy, do której przychodzi. Z tego też względu chciałbym, by pierwszy dzień w pracy dla nowej osoby był zawsze miłym wspomnieniem. Jak dbam o wprowadzenie nowego członka mojej kolorowej załogi? Czytajcie dalej!\nNowy pracownik w firmie- sposoby DrTusza\nOnboarding pracownika, czyli wprowadzenie go do firmy jest procesem bardzo ważnym w każdej organizacji i jako pracodawca zwracam na to szczególną uwagę. Stronię jednak od sztywnych, korporacyjnych form i praktykuję go w typowy dla siebie sposób – na luzie i przyjaznej atmosferze.\nW mojej firmie za proces onboardingu opowiada Aneta i to z nią w pierwszych dniach pracy najczęściej do czynienia mają w nowe osoby. Wyznaczenie takiej osoby to jeden z filarów procesu adaptacyjnego.\nJak w każdej firmie, mamy swoje zwyczaje, strukturę i zasady. Nie od razu Rzym zbudowano i to jasne, że trudno je poznać pierwszego dnia w pracy. Zapamiętanie imion kolegów czy koleżanek, to również wyzwanie dla nowej osoby, nie mówiąc już o znajomości wszystkich narzędzi, z których korzystamy przy codziennej pracy.\nNowy pracownik – dokument powitalny\nZ myślą o jak najszybszym i bezbolesnym zaaklimatyzowaniu się stworzyłem dokument powitalny, w którym spisałem wszystko, co o DrTuszu chciałby wiedzieć nowy pracownik.\nOprócz opisu firmy i tego, jak wygląda praca w niej, skupiłem się na tematach bliższych każdemu pracownikowi. Dokument powitalny to mała ściąga o tym, kto wchodzi w skład mojej drużyny, czym się konkretnie zajmuje i z jaką sprawą można się zgłaszać do poszczególnych osób.\nTo także spis naszych firmowych zwyczajów (np.: świątecznych czy urodzinowych), najczęstszych pytań wraz z odpowiedziami, wykaz lokali, w których pracujemy czy kalendarz urodzinowy naszych kolegów i koleżanek.\nFeedback, który dostałem po opracowaniu dokumentu powitalnego był pozytywny, więc mam nadzieję, że świetnie spełnia swoją rolę.\nRazem z dokumentem powitalnym, nowy pracownik dostaje od nas cały pakiet gadżetów firmowych a także koszulkę i bluzę. W końcu nowy członek załogi to w DrTusz nasze małe święto, które należy uczcić prezentami!\nZestaw powitalny to nie wszystko. Powiedziałbym nawet, że jest to jedynie narzędzie, dzięki któremu łatwiej jest przełamać lody w pierwszym tygodniu pracy. Ważniejsze jest zaangażowanie całej mojej drużyny w to, by nowa osoba szybko poczuła się jej częścią.\nNajlepszym sposobem na to są spotkania i rozmowy nieformalne przy kawie czy w przerwie na obiad.\nJuż w pierwszym dniu pracy nowa osoba oprowadzana jest po całej firmie i ma okazję osobiście poznać każdego z nas, ale także później szukamy okazji do częstszych spotkań i lepszego poznania siebie nawzajem.\nNaszą praktyką jest wysyłanie nowej osoby „w teren” tak, by część dnia spędziła w innych działach naszej firmy poznając lepiej pracę swoich kolegów i koleżanek, a także dowiedziała się o nich czegoś nowego.\nNowy pracownik w firmie – poznajcie go!\nOstatnim etapem wdrażania pracownika jest jego oficjalne powitanie na naszym Facebookowym profilu i przedstawienie go naszej społeczności.\nZależy mi na tym, by świat wiedział, kto na co dzień stoi za różnymi działaniami mojego sklepu, dlatego dodatkowo na stronie www.DoktorTusz.pl dostępna jest aktualna lista moich współpracowników wraz z nazwą ich stanowiska oraz kontaktem do nich.\nDrzwi DrTusza pozostają niezmiennie otwarte na nowe osoby. Kto wie, może czekamy na Ciebie? Sprawdź aktualne ogłoszenia na https://www.doktortusz.pl/praca i dołącz do naszego barwnego zespołu.\nPrzeczytaj Jak napisać CV? Mam na to swoje sposoby!\nCVNowy pracownikpraca w drtuszrekrutacja w DrTusz\nPrevious PostGry i zabawy za darmo – zimowa Sala Gier\nNext Post2020 nie taki zły - podsumowanie DrTusza


Potrącenie pieszego na ul. Mielczarskiego |\nDziś około godziny 11.00 doszło do potrącenia pieszego przez samochód dostawczy na ul. Mielczarskiego w Częstochowie.\nPieszy został potrącony przez pojazdu wyjeżdżający tyłem z jednej z posesji, w wyniku zdarzenia został zabrany do szpitala. Jak informuje częstochowska policja, jeżeli obrażenia poszkodowanego okażą się niegroźne, komisariat przeprowadzi czynności wyjaśniające, a kierowca samochodu dostawczego być może uniknie mandatu.\nNowszeKościół codzienny – rozmowa z ks. Mariuszem Bakalarzem z 6 lipca\nStarszeAżurowe piękno do oceny


Jeśli Wasi dziadkowie są miłośnikami kulinariów, to z pewnością w naszej ofercie znajdziecie prezent doskonały na Dzień Babci i Dziadka. Zobaczcie jakie są nasze propozycje.\nJeśli Wasza babcia jest ekspertem w pieczeniu ciast i przygotowywaniu pięknych tortów, to z pewnością jako prezent doceni dobrą blachę do pieczenia lub wytrzymałą tortownicą z odpinanym dnem. Tortownica marki Fissman wykonana ze stali węglowej, pokryta jest nieprzywierająca powłoką która umożliwia łatwe wyciąganie ciasta po upieczeniu. Podobną propozycją jest tortownica silikonowa ze szklanym dnem. Łatwa do utrzymania w czystości i odporna na działanie zarówno wysokich, jak i niskich temperatur. Drugą propozycją będzie zestaw końcówek do dekoracji ciast. Tylki cukiernicze od marki Fissman wyróżniają się solidnością i różnorodnością wykonania. Zestaw liczy aż 52 elementy, dzięki czemu Wasza Babcia będzie mogła przygotowywać prawdziwe, cukiernicze dzieła sztuki. Różyczki, kwiatki, czy inne dekoracje nie sprawią jej żadnej trudności.\nPrezent dla miłośnika kawy i herbaty\nBabcia i Dziadek z pewnością ucieszą się z pojemnego zaparzacza, w którym będą mogli przygotować swoją ulubioną herbatę lub kawę. Zaparzacz french press sprawdzi się zarówno w przypadku zaparzania kawy jak i herbaty. Duża pojemność dzbanka sprawia, że produkt przydaje się podczas przyjmowania gości. Ponadto dzbanek wykonany jest ze szkła borokrzemowego, które podtrzymuje wysoką temperaturę napoju. Kolba oddziela fusy od naparu i „wyciska” z nich maksimum aromatu. Natomiast jeśli Wasi dziadkowie są fanami kawy, to kawiarka Fissman zdecydowanie będzie najlepszym prezentem. Kawiarka, inaczej makinetka, pozwala na przygotowanie kawy w stylu włoskim. Kawiarki wykonane ze stali nierdzewnej bez obaw możemy myć w zmywarce. Są łatwe do utrzymania w czystości. Produkty dostępne w naszej ofercie działają także na kuchenkach indukcyjnych.\nPrezent dla babci, która uwielbia kwiaty\nSzukacie prezentu dla babci, która pasjonuje się hodowaniem kwiatów? Domyślamy się, że jej dom z pewnością jest przepełniony różnymi roślinami doniczkowymi. W takim przypadku może się jej przydać kwietnik stojący Kesper, który nie tylko wyeksponuje piękne rośliny, ale pomoże również w uporządkowaniu przestrzeni. Atutem produktu jest łatwość montażu. Konstrukcja jest prosta do samodzielnego złożenia, nie wymaga żadnych specjalistycznych narzędzi poza własnymi rękoma. Szybki i łatwy montaż, stabilność, eleganckie wykonanie i duża ilość miejsca na rośliny – czyli wszystko czego potrzebuje stojak na kwiaty.\nPrezent dla dziadka, który uwielbia orzechy\nDziadek, jak każdy mężczyzna, doceni prezent, który będzie przede wszystkim praktyczny. Ten wymóg zdecydowanie spełnia dziadek do orzechów z pojemnikiem na łupiny Kesper. Zestaw składa się z solidnego dziadka wykonanego ze stali nierdzewnej oraz drewnianego pojemnika 2w1. W mniejszym pojemniku możemy trzymać orzechy, natomiast w większym – puste łupinki. Rozwiązanie dla osób ceniących porządek. Spraw swojemu dziadkowi dziadka do orzechów! W końcu orzechy to samo zdrowie, a o zdrowie trzeba dbać – zwłaszcza w starszym wieku!\nPraktyczny prezent do każdego domu\nDla każdej babci i każdego dziadka przyda się dobry zestaw młynków. To gadżet, który jest niezbędny w każdym domu, a za sprawą eleganckiego wykonania, świetnie sprawdzi się jako prezent. Zestaw młynków do pieprzu i soli Forchetto Torre to wysokiej jakości komplet do przypraw, wykonany z grubego akrylu. Wyposażony jest w ceramiczny mechanizm mielący, bezpieczny w kontakcie z solą. Młynki mają wbudowany system regulacji mielenia przypraw, dlatego w zależności od potrawy możemy swobodnie dobierać grubość soli lub pieprzu.\nKawiarka Moka zaparzacz espresso Fissman 6 filiżanek (360ml) indukcja\n129,00 zł258 pkt.\nTylki cukiernicze / Końcówki do dekoracji ciast Fissman 52cz


Caroline's twist: Dieta wege- czy jem mięso i jak moja dieta wpływa na samopoczucie?\nDieta wege- czy jem mięso i jak moja dieta wpływa na samopoczucie?\nNie samą nauką i motywacją człowiek żyje. Potrzebujemy wystarczającej ilości energii, aby móc w pełni korzystać z naszych możliwości. Ta energia bierze się ze środka organizmu, dlatego czas zadbać o to, co w siebie wrzucamy.\nNasze ciało można porównać o samochodu. Jeżeli wlejemy do niego odpowiedniej jakości paliwo, posłuży nam na lata. Jeżeli nie będziemy zwracać uwagi na to, czym napełniamy bak, to prędzej czy później wylądujemy u mechanika lub w ekstremalnym przypadku na lawecie. Tak też może stać się z nami, dlatego dziś poruszymy temat diety i jej wpływu na samopoczucie.\nCzy jestem wegetarianką?\nTo pytanie pada dość często podczas spotkań towarzyskich przy jedzeniu. Najczęściej, kiedy nie opcji wege i zdejmuję szynkę z pizzy.\nPo dłuższym zastanowieniu i przeanalizowaniu mojej diety chyba najbliżej jest mi do semiwegetarianki. Dlaczego? Jem ryby i raczej nigdy z nich nie zrezygnuję. Ponadto, jem drób (oprócz wędlin), jednak\nstaram się ograniczać jego spożycie do raz w tygodniu. Od kilku lat zaczęłam też jeść czerwone mięso (tylko dobrze wysmażone), lecz nie jestem jego wierną fanką, więc zdarza mi się to sporadycznie (około 2 razy w miesiącu).\nDlaczego zmieniłam dietę?\nMoja dieta podczas czasów studenckich nie była kolorowa, ale to chyba stało się zwyczajem. Pod koniec studiów zaczęły się problemy z wagą, z trawieniem, niedoborem witamin i kiepskim samopoczuciem.\nPoczątki mojej pierwszej pracy na etacie również nie były usłane różami. Musiałam przywyknąć do nowego trybu życia, a co za tym idzie nowej diety. Starałam się jeść w miarę zdrowo i regularnie, a posiłki przygotowywać własnoręcznie, jednak zajmowało mi to dużo czasu i często szłam na skróty lądując po pracy w fast foodzie.\nJak dieta wegetariańska wpływa na moje samopoczucie?\nWidzę ogromną różnicę między dniami mięsnymi" a "bezmięsnymi".\nKiedy moje posiłki zawierają więcej warzyw, czuję się lekko i mam więcej energii do ćwiczeń. Po wciągnięciu spaghetti bolognese czy burgera jestem ociężała i o kręceniu cardio nie ma mowy. Trudniej jest też się skoncentrować, bo wciąż czuję ciężar, z którym układ trawienny musi sobie jakoś poradzić.\nPosiłki składające się z warzyw zajmują mniej czasu spędzonego w kuchni. Oczywiście czasami korzystam z półproduktów, jednak zawsze czytam etykiety i robię zakupy z głową. Na początku wydłuża to czas robienia zakupów, jednak z kolejnymi wizytami w supermarkecie już zapamiętałam po co warto sięgnąć, a czego lepiej nie tykać.\nSą także wady takiego jadłospisu. Ogromnym minusem dla mnie jest fakt, że dość szybko robię się głodna. Może to być kwestia kaloryczności posiłków wege. Nie zniechęcam się jednak tym faktem i nadal eksperymentuję i wymyślam nowe dania, które będą zawierały dużo warzyw, a jednocześnie dostarczą mi wystarczającą ilość energii do działania.\nMój przykładowy jadłospis.\nWszystkie dania są mega szybkie i łatwe w przygotowaniu. Inspiracje do przepisów czerpię z przeróżnych źródeł, jednak prawie za każdym razem wprowadzam coś swojego. Upraszczam, zmieniam składniki i minimalizuję czas przygotowywania do minimum.\nŚniadanie: jogurt grecki z domową granolą\nJeżeli chodzi o domową granolę, to żadna filozofia.\nWrzucacie do miski wszystkie wasze ulubione dodatki i płatki. U mnie najczęściej są to 2 szklanki płatków owsianych, orkiszowych, ryżowych lub mieszanka wszystkich trzech; do tego szklanka ulubionych orzechów (m.in. włoskie, pekan, nerkowca, fistaszki niesolone, migdały, laskowe), pół szklanki wiórków kokosowych, odrobina słonecznika, łyżeczka cynamonu, 2 łyżki roztopionego masła i dwie łyżki syropu (np. z agawy, kokosowego, z daktyli lub klonowego).\nWszystko dokładnie mieszamy, wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika na 30 minut w temperaturze 200 stopni. Mieszamy co 10-15 minut, aby nic się nie przypaliło i gotowe!\nDrugie śniadanie: jabłko z masłem orzechowym\nMój mąż wciąż nie może zrozumieć tego połączenia, ale uwierzcie że smakuje cudownie! Też się zdziwiłam jak kiedyś zobaczyłam tą przekąskę u Design Your Life, ale chciałam spróbować i bardzo mi przypasowało.\nObiad: Spaghetti z kremowym sosem pomidorowym i łososiem.\nTo danie również należy do tych łatwiejszych.\nGotujemy makaron. Niekoniecznie musi to być spaghetti. Wybierzcie swój ulubiony.\nNa odrobinie tłuszczu (u mnie olej rzepakowy lub masło ghee) smażymy pokrojoną z kosteczkę cebulę i czosnek. Po chwili dodajemy pokrojonego wędzonego łososia. Wszystko zalewamy passatą i krojonymi pomidorami z puszki. Doprawiamy do smaku (u mnie szczypta wędzonej papryki) i mieszamy. Następnie dodajemy dwie łyżki serka mascarpone (w wersji bardziej fit używamy mleczka kokosowego i czekamy aż odparuje woda). Mieszamy do otrzymania jednolitego koloru. Dodajemy ugotowany makaron i gotowe.\nPodwieczorek: zapiekanki z pieczarkami i serem\nChyba każdy z was pamięta z dzieciństwa zapiekanki z budki. Takie proste, a jakie smaczne!\nNa odrobinie tłuszczu (u mnie olej rzepakowy lub masło ghee) smażymy pokrojone pieczarki i doprawiamy pieprzem. Kroimy bułki na pół. Każdą z nich smarujemy ketchupem, nakładamy pieczarki, posypujemy odrobiną żółtego sera (u mnie cheddar lub grana padano). Ułożone na blasze zapiekanki wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na kilka minut (do roztopienia się serka).\nPrawda, że prościzna?\nKolacja: szklanka kefiru\nPicie codziennie jednej szklanki kefiru to jedne z moich postanowień noworocznych. Nie jest to mój ulubiony napój ze względu na specyficzny smak, jednak zdecydowałam się przemóc.\nSkąd takie postanowienie?\nPrzeczytałam ostatnio, że ze względu na swoje właściwości lecznicze właśnie kefir jest podawany w sanatoriach i szpitalach w krajach byłego Związku Radzieckiego.\njest to dobre źródło witamin z grupy B, kwasu foliowego, witaminy K, biotyny, wapnia i magnezu;\njest probiotykiem, czyli źródłem mikroorganizmów, które wspierają naszą mikroflorę. Tym samym wspiera procesy trawienne, a nawet pomaga w leczeniu chorób jelitowych, np. nieszczelnego jelita;\nzmniejsza ryzyko osteoporozy;\nwspiera układ immunologiczny;\nhamuje rozwój nowotworów;\nJeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o mojej diecie wege, zapraszam do obejrzenia video na moim kanale Youtube, który jest w całości poświęcony temu tematowi.\nAutor: Caroline's twist o 16:30\nEtykiety: dieta wegetariańska, jadłospis wege, przepis wege kolacja, przepis wege lunch, przepisy wege, semiwegetarianka, wegetarianizm\nDieta wege- czy jem mięso i jak moja dieta wpływa ...


Epoka przed i po internecie:)\nCieszę się, że jestem rocznikiem, który zasmakował życia w czasach przed internetem. Brak internetu zmuszał nas do wizyt w bibliotece, do spotkań z rówieśnikami w celu wymiany poglądów, nakręcał do wynajdywania sobie różnorodnych zajęć.\nDzięki temu myślę, mam za sobą kilka upadków z wysokości( z drzew właściwie), świadomość ,że płot to nie jakaś straszna przeszkoda, szramę na głowie od uderzenia huśtawką itp itd... A co najważniejsze mam kilkoro prawdziwych przyjaciół poznanych w tamtych czasach.\nSkąd w takim razie w mojej głowie pojawił się ten temat, juz piszę.\nW ostatni weekend brałam udział w imprezie (około setka dzieci w wieku do lat 10- grupy sortowe) i wiecie co? myślę ,że 45% z nich ,jak nie więcej, to typowe "komputerowe" sylwetki, tzw żółwik. Boją się skoczyć z 4 schodów, sposób w jakim sie poruszają, stawiają nogi, kurcze wszystko wskazuje na to, że więcej siedzą niż biegają. Ale może to mało ważne:) Większym problemem wg mnie jest problem z nawiązywaniem konta…


GoPro WIFI Remote Wielokolorowy kup i oferty, Runnerinn\nW obecnej chwili GoPro WIFI Remote dostępny jest w runnerinn. Sprawdź jakie inne produkty prowadzenie i triathlon, marki GoPro znajdziesz w sklepie z prowadzenie i triathlon. Stwórz swój outfit z modelami Akcesoria. W runnerinn posiadamy najnowsze modele Elektronika. Sprawdź naszą kolekcję prowadzenie i triathlon i znajdź coś dla siebie.


Ścianka wspinaczkowa na sprzedaż. OSiR Malbork ogłosił przetarg. - Radio Malbork\nŚcianka wspinaczkowa na sprzedaż. OSiR Malbork ogłosił…\nŚcianka wspinaczkowa na sprzedaż. OSiR Malbork ogłosił przetarg.\n22.01.2021, 08:10 (aktualizacja 22.01.2021, 08:27)\nOśrodek Sportu i Rekreacji w Malborku, ul.Toruńska 60, 82-200 Malbork. Ogłasza przetarg publiczny na sprzedaż zbędnego składnika rzeczowego, majątku ruchomego- ścianki wspinaczkowej wraz z chwytami wspinaczkowymi, ze śrubami w ilości ok. 300 sztuk. Powierzchnia do wspinaczki ok.90m2\nOfertę w formie pisemnej należy złożyć do 1.03.2021 r. do godziny 9.00 w sekretariacie. Otwarcie nastąpi 1.03.2021 r. O godzinie 9.30 w siedzibie OSiR. Ściankę wspinaczkową można obejrzeć po uprzednim telefonicznym uzgodnieniu 55 272 30 12. Cena wywoławcza 30.000,00 zł. Wymagania, jakimi powinna odpowiadać oferta, są dostępne na stronie www.osir.malbork.pl oraz osirmalbork.bip.gov.pl.\nTermin związania ofertą 14 dni roboczych od daty złożenia. Organizatorowi przetargu przysługuje prawo zamknięcia przetargu bez wydania którejkolwiek z ofert bez podania przyczyny. Zawarcie umowy nastąpi w terminie 7 dni od dnia wyboru oferty.


Nord Stream 2: fatalne skutki dla środowiska | Życie w Niemczech. Społeczeństwo, lifestyle, ciekawostki | DW | 29.10.2016\nNiemieckie organizacje ekologiczne krytykują budowę drugiej nitki Gazociągu Północnego przez Bałtyk. Nord Stream twierdzi, że po budowie pierwszej nitki Bałtyk szybko się zregenerował.\nNiemieckie organizacje ekologiczne obawiają się, że budowa drugiej nitki Gazociągu Północnego będzie miała fatalne skutki dla Bałtyku. – Projekt ten to niewłaściwa droga zarówno pod względem ekologicznym, jak i energetycznym czy geopolitycznym – przekonuje Kim Detloff z Niemieckiego Związku Ochrony Przyrody (Nabu). Bałtyk jest już zanieczyszczonym morzem z powodu swoich wielkich beztlenowych stref. Budowa drugiej nitki sprawi, że w obszarach przybrzeżnych powstaną nowe rowy podwodne. Zniszczenie osadu z dna morskiego może oznaczać, że fosforany i azotany z gleby przedostaną się do wód – alarmuje ekspert.\n„Bardzo krytycznym” nazwała projekt Nord Stream 2 także szefowa innej organizacji ekologicznej – BUND. – Planowane podwojenie odcinków podwoi również następstwa dla Bałtyku – skonstatowała Corinna Cwielag z BUND. – Spodziewamy się, że instytucje wydające zezwolenia przyjrzą się temu projektowi krytyczniej niż w przypadku pierwszej nitki – nadmieniła Cwielag. Obydwie organizacje ekologiczne zapowiedziały krytyczne monitorowanie wydanych zezwoleń. Zastrzegły sobie także prawo do zaskarżenia decyzji.\nEkolodzy obawiają się o następstwa Nord Stream 2 dla środowiska\nNa razie nie ma jeszcze zezwolenia UE na budowę drugiej nitki gazociągu. Na początku kwietnia 2017 konsorcjum Nord Stream 2 chce złożyć wniosek w Niemczech. W procesie wydania zezwolenia będą uczestniczyć także organizacje ekologiczne. Te ostatnie mają wątpliwości, czy rzeczywiście Bałtyk zregenerował się już po zakończeniu budowy pierwszej trasy w 2011. Tak przynajmniej twierdzi Nord Stream.\nKonsorcjum zapewnia, że pomiary w wodach Bałtyku wykazały, iż budowa gazociągu nie wyrządziła środowisku znacznych szkód. Zbadano zasoby ryb, oddziaływanie na różnorodność biologiczną, ssaki morskie, ptaki i organizmy glebowe. Na razie jednak Nord Stream nie przedstawił jeszcze kompleksowego raportu na temat stanu środowiska.\nOrganizacje ekologiczne NABU i BUND odrzucają nowy odcinek gazociągu także\nz punktu widzenia polityki energetycznej. – Gazociąg hamuje zapoczątkowaną w Niemczech transformację energetyczną – powiedział Detloff. – Gaz jest wprawdzie paliwem „pomostowym”, ale nie przez 40 lat – dodał.\nPrzebiegająca równolegle do pierwszej nitki nowa trasa gazociągu miałaby dostarczać rocznie do 55 mld dodatkowych metrów sześciennych rosyjskiego gazu do Europy Zachodniej. Według danych konsorcjum Nord Stream od czasu zakończenia budowy pierwszej nitki przed 5 laty gazociągiem do Niemiec dostarczono ok. 145 mld metrów sześciennych gazu.\nOrganizacje BUND i WWF zaskarżyły w przeszłości zgodę na budowę pierwszego odcinka gazociągu. Po negocjacjach z Nord Stream wycofały ją. W rezultacie uzgodniły, że Nord Stream będzie przestrzegał wyższych standardów ekologicznych niż te, które zapisano w zezwoleniu na budowę. Nord Stream przekazał też 35 milionów euro na rzecz krajowej i międzynarodowej fundacji Morza Bałtyckiego.\nSłowa kluczowe Nord Stream, nitka, gazociąg, Niemcy, BUND, Nabu, Rosja, UE, Polska, Bałtyk


Zostań jedną z 40 testerek depilatora Braun! | Testowanie kosmetyków i wielu innych produktów za darmo 2019. Informator.\nJesteś tutaj:Home»Aktualne testowania»Zostań jedną z 40 testerek depilatora Braun!\nAutor Testoland z\t 12 września 2018 Aktualne testowania,Sprzęt RTV / AGD\nNa wizazu kolejny konkurs z super nagrodami! Do wygrania i testowania fajne nagrody. Weź udział i zostań jedną z 40 testerek depilatora Braun!\nJeżeli chcesz wygrać i testować urządzenia do pielęgnacji twarzy i ciała od marki Braun przejdź do strony konkursowej i następnie wypełnij ankietę rekrutacyjną.\n40 x Braun Silk-épil 9 Wet&Dry – pierwszy na świecie depilator z technologią SensoSmart™\nZgłoszenia przyjmowane są do 23 września 2018 r.,\nbraun testowanie braun testowanie produktów


Gangsterzy i "Popek Monster" w obsadzie "Totemu". WIDEO | Niezależna\nGangsterzy i "Popek Monster" w obsadzie…\nBał się lotu samolotem, więc... na turniej…\nKULTURA / WIADOMOŚĆ / 24.11.2017, godz. 15:50\nGangsterzy i "Popek Monster" w obsadzie "Totemu". WIDEO\nAkcja filmu toczy się w świecie, który istnieje obok nas, dla większości jest jednak zamknięty i niedostępny. Jest to świat, w którym rządzi prawo dżungli. Tylko silne jednostki mogą przetrwać - mówi o swoim obrazie reżyser Jakub Charon. "Totem" z udziałem rapera i zawodnika MMA "Popka" od dziś w kinach.\n„Totem” został zainspirowany prawdziwymi wydarzeniami. W wielu rolach występują grający „samych siebie” prawdziwi przestępcy i gangsterzy. W rolach głównych: wschodząca gwiazda młodego pokolenia – Karol Bernacki, niezwykle popularny i charyzmatyczny raper Michał „SOBOTA” Sobolewski, raper, członek kontrowersyjnego zespołu „Gang Albanii” i odnoszący duże sukcesy zawodnik KSW – Paweł „POPEK” Mikołajuw oraz utalentowane aktorki: Małgorzata Krukowska, Joanna Majstrak i córka Bogusława Lindy – Aleksandra Linda.\nReżyserii podjął się Jakub Charon – debiutujący w fabule autor krótkometrażowego obrazu „Skupienie”:\nAkcja filmu toczy się w świecie, który istnieje obok nas, dla większości jest jednak zamknięty i niedostępny. Jest to świat, w którym rządzi prawo dżungli. Tylko silne jednostki mogą przetrwać\n- mówi o swoim filmie reżyser.\nDziki (Karol Bernacki) po wyjściu z więzienia zostaje bramkarzem w nocnym klubie. Jego dziewczyna – Dagmara, jest jedną z pracujących w nim tancerek. Ambicja każe mu szukać lepszego życia i młody chłopak za wszelką cenę chce się wybić z nizin społecznych. Wzorem dla niego jest jego brat Igor (Sobota) – gangster stojący na czele liczącej się na mieście grupy przestępczej. Ten jednak nie chce, aby Dziki wszedł do jego szemranego świata. Wiadomość o ciąży Dagmary zbiega się z brutalnym potraktowaniem dziewczyny przez grupę klientów. Dziki dowiaduje się o dużej transakcji na nielegalnym rynku narkotyków. Postanawia zemścić się na ludziach, którzy chcieli skrzywdzić jego dziewczynę i z pomocą Igora decyduje się obrabować bandytów. Daje to początek emocjonującej walce gangów i spirali zemsty, której nikt nie będzie w stanie już opanować.\nBał się lotu. Przejechał tysiące…\nPolicja apeluje o pilny kontakt\nSurowa kara za doping\nPodejrzane darowizny dla AfD\nŚwiątki - klucz do duchowości Warmii.…\nSPORT / WIADOMOŚĆ / 15.11.2018, godz. 11:46\nBał się lotu samolotem, więc... na turniej przejechał ponad 7 tysięcy kilometrów!\nZdjęcie ilustracyjne / fot. screen z youtube.com\nChorwacki piłkarz Duje Bajrusovic boi się latać samolotami, dlatego podróż do Lizbony na turniej rundy elitarnej futsalowej Ligi Mistrzów zajęła mu aż dwa dni. Podróżował samochodem, autobusem i dwoma pociągami. Przejechał ponad siedem tysięcy kilometrów.\nDrużyna MNK Novo Vrijeme Apfel Makarska wystąpi w stolicy Portugalii, a jej rywalami będą dwa lizbońskie klubu: Benfica i Sporting oraz rosyjski MFK Sibiriak. Zawody odbędą się od czwartku do niedzieli, a zwycięzca awansuje do kwietniowego Final Four.\n34-letni Bajrusovic, tak jak przed laty np. Holender Dennis Bergkamp czy Tomasz Łapiński, nie znosi samolotów, dlatego w długą podróż wybrał się "naziemnym" transportem już w niedzielę rano. Samochodem dojechał do Lublany, potem autobusem do niemieckiego Karlsruhe, gdzie przesiadł się pociągów, najpierw do Paryża, a następie do celu wyprawy. Do Lizbony dotarł po dwóch dniach.\n"Boję się latać, ale nie mogłem opuścić takiego turnieju. Do Lizbony dojechałem dwa dni przed pierwszym meczem, więc zdążę odpocząć"\n- zaznaczył, cytowany przez chorwackiem media Bajrusovic. W podróży towarzyszył mu jeden z pracowników klubu z Makarskiej.\nW innej grupie LM Rekord Bielsko-Biała zagra w Hiszpanii z FC Barcelona, rosyjskim TTG Jugra Jugorsk oraz Ekonomacem Kragujevac z Serbii\nDuje BajrusovicLiga Mistrzów\nKrzysztof Penderecki kończy 85 lat\nPolacy są przemęczeni\nJaki będzie nowy "Kogel-Mogel"? ZDJĘCIA\nZobacz animację z malowidłami Norblina\nWybrano książkę 100-lecia Niepodległości


Loty Łódź Abilene, Loty z LCJ do ABI\nLoty z Łodzi (LCJ) do Abilene (ABI)\nz Abilene do Łodzi\nAlert cenowy: Łódź - Abilene Nie szukaj tanich lotów. Zrobimy to za Ciebie. Szukasz tanich lotów? Zapisz się na alert cenowy! Określ, dokąd i kiedy chcesz polecieć. Wyślemy Ci powiadomienie, gdy pojawi się lot w niższej cenie!\nCeny połączeń lotniczych z Łodzi (LCJ) do Abilene (ABI) możesz sprawdzić w umieszczonej powyżej tabeli cen lotów. Aby zarezerwować lot wybierz odpowiednią datę wylotu i powrotu poniżej. Jeżeli chcesz zarezerwować lot tylko w jedną stronę (do Abilene) zaznacz opcję "w jedną stronę" na odcinku "Powrót". Po kliknięciu klawisza "Pokaż loty" system zweryfikuje dostępność połączeń w wybranych datach i wyświetli pełną listę propozycji lotów z Łodzi do Abilene.


Jak wyszczuplić łydki? Praktyczne porady na odchudzenie łydek - Blog FitRepublic.pl\nJak wyszczuplić łydki? Praktyczne porady na odchudzenie łydek\nby Michał Woroniecki 16/08/2020\nWiele pań podczas treningu mocno skupia się na dolnej partii ciała, czyli na nogach. Nic w tym dziwnego, bo krótkie sukienki oraz spodenki bezlitośnie odsłonią wszelkie niedoskonałości. W jaki sposób wyszczuplić łydki? Czy to możliwe? Koniecznie sprawdź nasze propozycje!\nMasywne łydki – problem wielu kobiet i mężczyzn\nJakie ćwiczenia wysmuklają łydki?\nInne sposoby na wysmuklenie łydek\nNie da się ukryć, że masywne łydki mocno rzucają się w oczy, nie tylko gdy nosimy krótkie sukienki, ale również w sytuacji kiedy ubierzemy obcisłe spodnie, albo modele o długości 7/8. Ta niedoskonałość może mieć wiele przyczyn, między innymi jest to efekt doboru złych ćwiczeń, które rozbudowują tę część ciała, zamiast wysmuklać. To też bywa konsekwencja uprawiania niektórych dyscyplin sportowych. Unikaj wykonywania pozycji z obciążeniem nóg, a także częstej jazdy na rowerze.\nDzięki systematycznemu uprawianiu aktywności fizycznej jesteś w stanie nieco zmniejszyć obwód łydek. Musisz jednak wybrać odpowiedni rodzaj ćwiczeń. Wysmuklająco na tę część sylwetki działa, na przykład:\nBieganie – podczas joggingu spalamy tkankę tłuszczową całego ciała, również łydek. Uważaj jednak na bieg pod górkę oraz długie spacery na górzystym terenie, bo one mogą rozbudowywać tkankę mięśniową nóg.\nPilates – trening pomaga rozciągnąć i uelastycznić mięśnie. Jest to połączenie jogi, baletu, ćwiczeń izometrycznych oraz oddechowych.\nĆwiczenia aerobowe, takie jak pływanie, energiczny taniec, jazda na rolkach, stepper, czy chodzenie. Ten typ ruchu skutecznie spala tkankę tłuszczową w różnych partiach sylwetki. Podczas tej aktywności przyspiesza tętno oraz oddech.\nRozciąganie mięśni to także skuteczny patent na wysmuklenie masywnych łydek. Rób to zarówno przed treningiem, jak i po. Wystarczy poświęcić na to 10-15 minut.\nKoniecznie przeczytaj Odchudzanie - od czego zacząć? 10 praktycznych rad\nBez względu na typ aktywności zawsze ważna jest regularność, ponieważ tylko tak będziemy w stanie skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Warto również zmienić pewne nawyki żywieniowe, czyli zrezygnować z dań typu fast food, alkoholu, słodyczy, słonych przekąsek, a także napojów gazowanych. Najlepiej skorzystać z profesjonalnej pomocy i udać się do dietetyka, albo wykupić gotowy katering. Deficyt kaloryczny pozwala organizmowi korzystać z nagromadzonych rezerw, a więc znacząco zredukować tkankę tłuszczową.\nW sytuacji, gdy mimo regularnych treningów nie widzisz rezultatów koniecznie rozpocznij współpracę z trenerem personalnym. On dobierze nie tylko odpowiedni zestaw ćwiczeń, bo również pomoże ustalić zbilansowaną dietę, poza tym ciągle będzie miał kontrolę nad postępami i w każdej chwili może coś zmienić.\nKoniecznie przeczytaj Odchudzanie po 40 roku życia - jak się za to zabrać?\nJeśli chcesz szybko osiągnąć efekt wysmuklenia łydek zdecyduj się na modowe triki, które zakamuflują ten mankament. Unikaj przede wszystkim ubierania obcisłych krojów, które mocno przylegają do ciała. Zapomnij o legginsach oraz o spodniach typu rurki. Zamiast tego wybierz szersze proste nogawki, albo dzwony w retro stylu. Krótkie fasony spódnic i sukienek zastąp dłuższymi, czyli maxi. Doskonale wysmuklają sylwetkę buty na podwyższeniu. Do masywnych łydek noś modele na grubszym obcasie lub na koturnie, bo są proporcjonalne względem grubszych nóg. Cienka szpilka wyglądała by tutaj karykaturalnie.\nStosuj systematycznie kremy lub balsamy o działaniu wysmuklającym. Dobrą opcją jest też używanie szczotek do ciała „na sucho”, czy baniek. Możesz skorzystać również z zabiegów kosmetycznych w profesjonalnych salonach. Ale z pewnością będzie potrzebne wykonanie kilkunastu serii, a to wiąże się z większymi kosztami. Choć zalet będzie dużo, między innymi zyskasz nie tylko zmniejszenie tkanki tłuszczowej, ale i poprawę wyglądu skóry.\nOstatecznością jest zdecydowanie się na zabieg operacyjny, na przykład na liposukcję łydek. To nie tylko kosztowne rozwiązanie, ale i niekiedy niebezpieczne. Dlaczego? Zdarzają się bowiem komplikacje, czyli dochodzi do licznych powikłań. Mniej ryzykowne jest wstrzyknięcie toksyny botulinowej, aczkolwiek efekt jest widoczny tylko przez miej więcej pół roku. Zatem trzeba będzie go co pewien okres powtarzać.


Wywiad z Ole Gunnarem Solskjaerem przed meczem z Villarrealem: musimy zapracować na zwycięstwo, grając, jak przystało na Man United | ManUtd.pl - Serwis kibiców klubu Manchester United\nWywiad z Ole Gunnarem Solskjaerem przed meczem z Villarrealem: musimy zapracować na zwycięstwo, grając, jak przystało na Man United\nOle Gunnar Solskjaer przyznaje, że marzy o poprowadzeniu swojego zespołu do zwycięstwa w Lidze Europy w środowy wieczór, ale menadżer podkreśla, że ważne jest, aby on i jego gracze wykonali dobrze swoją pracę.\nSolskjaer pomógł Manchesterowi United triumfować w Europie jako piłkarz 22 lata temu, kiedy strzelił gola przeciwko Bayernowi Monachium na Camp Nou.\nOle przygotowuje się teraz do objęcia dowództwa w swoim pierwszym finale jako menedżer “Czerwonych Diabłów” i, jak powiedział Stewartowi Gardnerowi z mediów klubowych w Gdańsku, jest zdeterminowany, aby sprawić, by każdy fan klubu pamiętał ten wieczór.\nWywiad z Ole Gunnarem Solskjaerem dla MUTV – treść oryginalna\nOle, dotarliście do finału – jak się czujecie ty i drużyna i czy są jakieś nerwy?\n– Czuję się dobrze, bez nerwów. Oczywiście jesteś podekscytowany i nie mogę się doczekać. To fantastyczny stadion z przyjemnym otoczeniem i dobrym miejscem na mecz.\nPo długim sezonie, jak ważne jest zdobycie trofeum? Będzie to namacalna nagroda za wysiłek włożony w ciągu ostatnich dziewięciu miesięcy…\n– Cóż, finał jest przede wszystkim nagrodą za całą ciężką pracę, którą wykonaliśmy w ciągu ostatnich dwóch lat. Pracowali razem jako grupa i duch zespołu jest fantastyczny, więc teraz mamy nadzieję, że zagramy dobrze w środowy wieczór, bo to jest najważniejsze. Przygotujemy się normalnie, a wtedy mam nadzieję, że mecz zakończy się pozytywnym wynikiem.\n26 maja to dla ciebie dobra data – co oznaczałaby dla Ciebie zdobycie europejskiego trofeum jako piłkarz i menedżer Manchesteru United?\n– Oczywiście możesz spodziewać się mojej odpowiedzi – to coś, o czym marzysz. Jednak teraz nie czas na marzenia, teraz jest czas na ostatnie przygotowania i nie pozwól, aby twój umysł zbytnio błądził. Musimy się przygotować tak jak zwykle. Jako fan Man United oczywiście nie mogę się tego doczekać i czasami trzeba marzyć. Trudno tego nie robić, ale musisz skupić się na pracy.\nMamy do czynienia z wysokiej jakości drużyną z dużym doświadczeniem w Lidze Europy…\n– Tak, a ich menedżer wygrał najwięcej Lig Europy w historii tych rozgrywek. To zespół z dużym doświadczeniem, z przodu, z tyłu i w środku pola, więc wiemy, że musimy grać dobrze. Jesteśmy dobrze przygotowani, jesteśmy przygotowani, by zwyciężyć, zawsze spodziewamy się wygrać dowolny mecz, ale wiemy, że musimy na to zapracować, grając jak przystało na Man United.\nPoprzedni artykułGary Neville: zawiodłem Daniego Parejo, ale Unai Emery wyciągnął z niego to, co najlepsze\nNastępny artykułKibice Manchesteru United zaatakowani na gdańskim rynku


Bytovia Bytów nabiera pewności siebie. "Zaczęliśmy ostrożnie, ale będziemy grać coraz odważniej" - Sport WP SportoweFakty\nBytovia Bytów nabiera pewności siebie. "Zaczęliśmy ostrożnie, ale będziemy grać coraz odważniej"\nCztery punkty w dwóch meczach - to dorobek Bytovii na początku nowego sezonu. Marcin Kikut przyznał, że beniaminek obawiał się premierowych kolejek, ale start może uznać za zadowalający.\nSzymon Mierzyński 14 Sierpnia 2014, 08:44\n- Na inaugurację pokonaliśmy silną Wisłę Płock, zaś w Suwałkach spotkanie nam się nie układało, a mimo to potrafiliśmy wywalczyć remis. Myślę, że póki co możemy się cieszyć. Dla wielu zawodników naszego zespołu I liga jest nowym doświadczeniem, a wiadomo, że w przypadku beniaminka początek ma ogromne znaczenie. Dla nas wypadł on na szczęście przyzwoicie - powiedział portalowi SportoweFakty.pl Marcin Kikut.\nCzy władze Bytovii postawiły przed zespołem jasny cel na obecne rozgrywki? - Nie było wymagań odnośnie konkretnej pozycji. Mamy się po prostu spokojnie utrzymać. Jeśli chodzi o ambicje wśród samych zawodników, to uważam, że przy spełnieniu pewnych warunków możemy się uplasować w górnej połowie tabeli. I liga rządzi się jednak swoimi prawami. Trzeba grać bardzo konsekwentnie i utrzymywać żelazną dyscyplinę taktyczną - zaznaczył.\nW niedzielę ekipa Pawła Janasa podejmie Stomil Olsztyn. To rywal bardziej doświadczony, choć w ubiegłym sezonie utrzymał się tylko dzięki temu, że licencji nie otrzymał Kolejarz Stróże. - W tym pojedynku na pewno nie będziemy się bronić. Obraz gry powinien być inny niż w poprzednim meczu u siebie z Wisłą Płock. Wtedy wyszliśmy z bardzo spokojnym nastawieniem, nie chcieliśmy przesadnie ryzykować. Teraz zamierzamy wypracować swój styl i - zachowując oczywiście umiar - będziemy szukać gry ofensywnej. Nie należy się jednak rozprężać. Póki co nastroje są dobre, ale to się może szybko zmienić, więc musimy być skoncentrowani - dodał Kikut.\nNajbliższy przeciwnik beniaminka ma na koncie dwa remisy (z Wigrami Suwałki oraz GKS Tychy).\nCzarne Wilki pójdą za ciosem? - zapowiedź meczu Drutex-Bytovia Bytów - Stomil Olsztyn\nBytów Polska Fortuna I liga Piłka nożna Bytovia Bytów Marcin Kikut


Oferta nr mzn2032318928 jest już nieaktualna. Zobacz inne mieszkania z tej lokalizacji w m.morizon.pl.\nOferujemy Państwu do sprzedaży komfortowy apartament, zlokalizowany w doskonałej lokalizacji przy pętli tramwajowej na Salwatorze, w bliskim sąsiedztwie Wisły. Nieruchomość jest usytuowana na 1 piętrze zadbanej kamienicy z 1920 roku. Na powierzchni 80 m2 znajdują się 2 przestronne pokoje sypialniane ( z pokoju wyjście na balkon z pięknym widokiem na zakole Wisły), jasna w pełni wyposażona we wszystkie sprzęty AGD kuchnia z jadalnią, widny przechodni salon, łazienka wraz z WC. Mieszkanie po kapitalnym remoncie, wykończone z materiałów wysokiej jakości, wymienione wszystkie instalacje ( elektryczna, gazowa, wod.-kan.), na podłodze drewniane deski, w łazience nowoczesny gres. Mieszkanie jasne, ekspozycja południowo- północna. Wysokość 3,2 m. Apartament dwustronny. Ogrzewanie gazowe nowym piecem 2 funkcyjnym. Klatka schodowa zostanie odrestaurowana w bieżącym roku. Czynsz administracyjny w kwocie 390 pln ( w tym śmieci, zarząd). Do mieszkania przynależy komórka lokatorska. Możliwość parkowania przed budynkiem. Rewelacyjna lokalizacja w centrum Krakowa. Idealna również jako nieruchomość inwestycyjna. W pobliżu przystanki MPK, sklepy, piekarnie. Mieszkanie idealne dla osób ceniących komfort i wygodę. Dostępne od zaraz. Polecam i zapraszam do oględzin. Powyższa oferta nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego. Numer licencji pośrednika odpowiedzialnego zawodowo 2240. LOKALIZACJA : Salwator, w bliskim sąsiedztwie Wisły, odległość od pętli tramwajowej ok 2 min. bardzo\nEMMERSON prezentuje do sprzedania ekskluzywny apartament o pow. 93 m2 przy ul. Emaus. BUDYNEKBudynek wzniesiony metodą tradycyjną, oddany do użytku w 2004 roku. Apartament znajduje się w prestiżowym budynku z cichobieżną windą. APARTAMENTApartament składa się z salonu z otwartą kuchnią i jadalnią, dwóch sypialni, łazienki z wanną, umywalką i wc, dodatkowej łazienki wyposażonej w kabinę prysznicową, pomieszczenia gospodarczego wyposażonego w pralkę. Z salonu wyjście na balkon z widokiem na rzekę Rudawę.Mieszkanie wykończone wysokiej klasy materiałami, w dbałością o szczegóły. W cenie pozostają szafy przesuwne, nowe meble kuchenne, sprzęt AGD (kuchenny, oraz kino domowe z wbudowanym systemem nagłośnieniowym). Ogrzewanie gazowe własne plus ogrzewanie podłogowe w łazienkach.Mieszkanie dla konesera, z widokiem na Wzgórze Wawelskie. MIEJSCE PARKINGOWEDo mieszkania w cenie apartamentu miejsce parkingowe, w hali garażowej!!!LOKALIZACJANieopodal zabytkowe zabudowania klasztoru ss. Norbertanek, Błonia, Uniwersytet Jagielloński, kopiec Kościuszki. Cicha, kameralna uliczka, w sercu Krakowa. Pętla tramwajowa i autobusowa "Salwator" w odległości 220 metrów, 3 minuty pieszo.ZAPRASZAM NA PREZENTACJĘ ! ! !POMAGAMY W PRZEPROWADZANIU FORMALNOŚCI KREDYTOWYCH ORAZ PRAWNYCH !!!Opiekun oferty:Anna Wiśniewska Powyższa oferta ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 par. 1 Kodeksu Cywilnego oraz innych właściwych przepisów prawnych.\n1 429 265 zł\nPrivateHouseBrokers ma zaszczyt prowadzić sprzedaż luksusowej inwestycji Enklawa Salwator w najlepszej lokalizacji w mieście.INWESTYCJA: Enklawa Salwator to miejsce zupełnie wyjątkowe. To oaza spokoju i ciszy w sercu tętniącego życiem miasta. Z myślą o komforcie przyszłych mieszkańców powstaje 10 luksusowych apartamentów, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających. Mieszkania parterowe będą miały dostęp do własnych wielkoformatowych ogrodów, a dwupoziomowe mieszkania na pierwszym piętrze, będą zachwycać dużymi przeszkleniami i pięknie usytuowanymi balkonami. Dla wygody w budynku zainstalowano cichobieżną windę oraz zbudowano komfortowy parking podziemny, na który dostaniemy się zadaszoną i podgrzewaną w zimie rampą. Budynek zostanie wykończony w wysokim standardzie co nada szyk i elegancję zarówno elewacji jak i częściom wspólnym.LOKALIZACJA: Śmiemy twierdzić, że w całym Krakowie nie ma lepszego miejsca. Skąpana w zieleni Enklawa Salwator sąsiaduje z bulwarami Wisły, krakowskimi Błoniami i Kopcem Kościuszki. To skarb dla osób aktywnie wypoczywających i poszukujących miejsc bliskich naturze. Salwator to też liczne sklepy, restauracje, szkoły i słynny plac targowy Na Stawach. Podróż do centrum z pobliskiej pętli tramwajowej ‚Salwator" zajmuje kilka minut. Trudno sobie wyobrazić lepszą lokalizację. Tutaj doskonale się mieszka i wypoczywa.APARTAMENT: Położony na 1 piętrze budynku, ten przestronny dwupoziomowy apartament ma powierzchnię 98 m2 składającą się z dwóch stref:DZIENNA- pokój dzienny z aneksem\nATRAKCYJNE MIESZKANIE ZLOKALIZOWANE W APARTAMENTOWCU PRZY UL. EMAUS2 POKOJE Z OTWARTĄ KUCHNIĄ , ŁAZIENKĄ I PRZEDPOKOJEM. BALKONEM I MIEJSCEM POSTOJOWYM . CENA MIEJSCA POSTOJOWEGO W GRAZU PODZIEMNYM 25 000 ZŁ.STARANNIE WYKOŃCZONE I WYPOSAŻONELINK DO OFERTY:Więcej informacji udzielamy telefonicznie lub mailowo . Pośrednik odpowiedzialny: licencja 2103Pozostałe oferty na naszej stronie activnieruchomosci.plOferujemy bezpłatną pomoc przy uzyskaniu kredytu na zakup nieruchomości


Nocna batalia o TK. Sejm przyjął uchwały PiS\nwww.radioem.pl → Nocna batalia o TK. Sejm przyjął uchwały PiS\nSejm przyjął w środę w noc uchwały stwierdzające nieważność wyboru pięciu sędziów Trybunału Konstytucyjnego przez Sejm poprzedniej kadencji.\nZa uchwałami - głosowanymi oddzielnie - było od 270 do 273 posłów; przeciw głosowało 40-43 posłów, za każdym razem jeden wstrzymywał się od głosu .\nW głosowaniu nie wzięli udziału posłowie Platformy Obywatelskiej.\nKlub PiS przekonywał, że uchwały o wyborze pięciu sędziów TK mają naprawić "wadliwe działania" poprzedniego Sejmu; opozycja zarzuciła PiS odejście od zasady trójpodziału władzy i chęć podporządkowania sobie Trybunału Konstytucyjnego.\n"Klub parlamentarny PiS w sposób całkowity zgadza się z argumentami przedstawionymi przez posła wnioskodawcę" - powiedział w dyskusji nad projektami uchwał Marek Ast (PiS). Według niego ich celem jest doprowadzenie do wyboru sędziów "w sposób niewadliwy". Ustawa, na podstawie której wybrano w poprzedniej kadencji sędziów TK jest niekonstytucyjna - mówił. "W tej sytuacji Sejm nie ma innego wyjścia, jak te wadliwe działania naprawić" - podsumował poseł PiS.\n"Sytuacja staje się coraz trudniejsza i coraz bardziej konfliktowa. Zaczynaliście z ustami o dyskusji o pakiecie demokratycznym; wychodzi, że łamiecie wszystkie świętości, łącznie z konstytucją. O tę konstytucję, o wolność walczyli i ginęli ludzie" - powiedział w imieniu PO Robert Kropiwnicki.\n"Panie prezesie - Kropiwnicki zwrócił się do Jarosława Kaczyńskiego -, czy to naprawdę nie wstyd, że prokurator z mrocznych lat 80. dzisiaj mówi o przywracaniu ładu konstytucyjnego, obraża sędziów, obraża ostatki przyzwoitości" - mówił, nawiązując do Stanisława Piotrowicza, który uzasadniał projekty uchwał. "Każda władza przemija i wy też przeminiecie. I nie liczcie, że staniecie się Orbanem, Łukaszenką i Putinem w jednym. Przynosicie wstyd Europie i Unii Europejskiej, to naprawdę jest makabryczne rozwiązanie - dodał.\n"Pan poseł prokurator Piotrowicz jeszcze rok temu mówił trzeba jasno powiedzieć, że Trybunał Konstytucyjny ugruntował swoją pozycję w ustroju państwa polskiego. (...) Kiedy mówił pan prawdę, a kiedy kłamał, bo dzisiaj mówił pan zupełnie co innego" - pytał Krzysztof Brejza z PO.\n"Sprawa zmian w TK pospiesznie procedowana musi doczekać się wysłuchania publicznego w Parlamencie Europejskim" - dodał.\nPrzed wystąpieniami klubowymi Iwona Śledzińska-Katarasińska PO) powiedziała, że od 1991 nie była świadkiem "równie haniebnego wystąpienia i równie haniebnego zachowania, i marszałka który tak się zachowywał".\n- Ten Sejm sam musi naprawić swoje błędy - tak poseł Stanisław Piotrowicz (PiS) uzasadniał projekty uchwał w sprawie uznania za wadliwy wyboru 5 sędziów Trybunału Konstytucyjnego przez Sejm poprzedniej kadencji.\nPoseł PiS podkreślał, że przy wyborze sędziów Sejm dopuścił się szeregu "rażących" uchybień proceduralnych. Dlatego obecny Sejm musi to naprawić - argumentował.\nPiotrowicz powoływał się na "druzgocące" opinie konstytucjonalistów, twierdzących, że zapisy ustawy o TK, na podstawie których dokonano wyboru 5 sędziów jeszcze przez Sejm VII kadencji, były sprzeczne z konstytucją.\nProponowane przez PiS uchwały przerwą "trudną sytuację", jaka powstała po "niekonstytucyjnym" wyborze tych 5 sędziów - dowodził.\nZdaniem Piotrowicza "działania Sejmu nie pozostają w sprzeczności" z ewentualnym werdyktem TK w sprawie tej ustawy. Dodał, że PiS uszanuje werdykt TK, choć Trybunał będzie tu sędzią we własnej sprawie.\n"Czy TK ma legitymację prawną i moralną do rozstrzygania tej sprawy?" - pytał Piotrowicz i sam odpowiedział sobie, że jego zdaniem nie.\nPiotrowicz też tłumaczył, jaka była rzeczywista motywacja działań PO, gdy wybierała w ubiegłej kadencji aż 5 sędziów, choć kadencja dwóch upływała już w obecnej kadencji. "Sondaże wskazywały na to, że Platforma utraci władzę, ale chodziło o to, by opanować jeszcze ostatnią flankę, upolitycznić do spodu Trybunał Konstytucyjny i mieć nadzieję, że tak upolityczniony TK zablokuje wszystkie istotne reformy Prawa i Sprawiedliwości" - mówił Piotrowicz.\n"Batalia toczy się o to, by przywrócić konstytucyjny ład" - oświadczył.\nPrzypomniał, że "wyborcy do reformowania kraju dali mandat PiS". "Trybunał Konstytucyjny w mniemaniu posłów PO miał być tym, który reformowanie kraju uniemożliwi. Nie możemy do tego dopuścić, nie możemy zawieść Polaków. My swój program zrealizujemy" - powiedział Piotrowicz.\nJego wystąpienie posłowie PiS nagrodzili owacja na stojąco.\nSejm zajmie się projektami o wyborze sędziów TK\npublikacja 26.11.2015 00:12


edding 8408 zestaw do znakowania ubrań - Produkt - edding\nedding 8408 zestaw do znakowania ubrań - połóż kres pomyłkom\nZnasz taką sytuację? Dzieci wracają ze szkoły do domu i mają na sobie nie swoją bluzę albo kurtkę. Na szczęście z tym zestawem takie pomyłki już się nigdy nie przytrafią. W skład zestawu wchodzi marker do dokładnego znakowania etykiet oraz 25 metek-prasowanek do ubrań Twoich dzieci. Dzięki specjalnie opracowanej technologii tusz pozostaje dobrze widoczny nawet po wielokrotnym praniu w pralce, nawet w temperaturze 60° C.\nMarker do ubrań z szybkoschnącym, odpornym na ścieranie i rozmazywanie tuszem doskonale nadaje się do znakowania metek przy odzieży. Ale to nie wszystko - nowa metka może być łatwo wprasowana w starą, co ułatwia przekazywanie za małych ubrań kolejnym dzieciom.\nZestaw markerów do znakowania tekstyliów, np. ubrań dla dzieci czy strojów sportowych\nOdporne na regularne pranie w 60°C oraz pranie chemiczne\nOkrągła końcówka o szerokości 0.75 mm\nMożna prać w temperaturze do 60°C, wytrzymuje czyszczenie na sucho dzięki technologii Ink Lock-in\nPermanentne trzymanie nawet po częstym czyszczeniu\nZmiana znakowania możliwa poprzez naprasowywanie nowej taśmy\nInstrukcje wydrukowane na odwrocie taśmy (wybrane języki) + dodatkowo link do wideo przydatnego w użyciu\nBez względu na to, czy są to buty Twoich dzieci, obuwie sportowe czy robocze - czy nie mają one w zwyczaju mieszania się? Aby uniknąć takich wypadków, edding...


Popularna gierka Team Fortress. Wybierz ludzika i wykonuj misje! Sentry Fortress\nW tej walecznej grze możesz wybierać pomiędzy przeróżnymi misjami. W każdej misji musisz dotrzeć do tabliczki "This way". Ale najpierw musisz zastrzelić wszystkich wrogich wojowników.Combat Missions\nPróbuj zdobyć królestwo, pokonaj barbarzyńców, zombi i czarnoksiężników. Rozstaw żołnierzy w strategicznych miejscach i staraj się zdobyć nowe zamki, a tym samym więcej pieniędzy i dóbr.Takeover\nKanan, Ezra i reszta grupy rebeliantów ze Star Wars otrzymali ważne zadanie. Wielu wysoko postawionych oficerów rebelii zostało pojmanych przez Imperium. Siedzą teraz zamknięci w bardzo dobrze strzeżonym Gwiezdnym Niszczycielu. Zadanie polega na oswobodzeniu oficerów. Za każdą misję zdobędziesz punkty. Możesz je potem rozdać swojej grupie rebeliantów.Star Wars Rebels: Strike Missions\nTrwa totalna wojna między robotami i twój robot musi ją wygrać. Idź do sklepu kupić lepsze wyposażenie.Super Mechs\nPokonaj wszystkich przeciwników atakami!3D Micro Wars\nZnalazłeś się w niebezpiecznej, pozaziemskiej fortecy i aby uratować świat musisz pokonać wroga.Xenos\nJesteś szpiegiem! Pokonaj wroga i dopilnuj aby nikt Cię zauważył!Infiltration\nGraj żołnierza który zabija swoich wrogów.Operation Thunder


Diody płynnie zmieniające barwę! - elektroda.pl\nPreskaler 09 Paź 2004 09:27 5592 24\n#1 09 Paź 2004 09:27\nParę miesięcy temu, widziałem efektownie urządzony biały sufit (kilkaset lampek), które płynnie zmieniały swoją barwę i jasność w zakresie całego widma (prawie). Ich wygląd był podobny do takich najmniejszych żaróweczek samochodowych, lecz wystających z syfitu na ok. 4 mm. Zastanawiałwem się nad tym i doszedłem do wniosku, że nie jest to trudne do wykonania bo w jednej obudowie można (oczywiście w fabryce) umieścić trzy świecące diody w kolorach podstawowych -RGB i wykonać cztery wyprowadzenia. Jedno wspólne wyprowadzenie można podłączyć na masę a do pozostałych trzech, zrobić specjalny zasilacz (a w zasadzie trzy), który dawałyby płynnie i automatycznie regulowane napięcie od "zera" do jakiegoś tam maksimum. To napięcie byłoby tak regulowane, że zmieniałoby się trochę z inną częstotliwością na tych trzech wyprowadzeniach, co w rezultacie dałoby okresową zmianę barw. Przeszukałem oferty handlowe sklepów i "Allegro" i nic takiego nie znalazłem.\nMOJE PYTANIE brzmi następująco - czy ktokolwiek spotkał się z tymi efektami i czy może podzielić się jakąkolwiek wiedzą na ten temat?\n#2 10 Paź 2004 14:17\nSłyszałem, że jeśli zasili się diodę szybko zmiennym impulsem, to zmieni kolor (miał to znajomy na laborkach), ale o co chodzi dokładnie to nie mam pojęcia.\n#3 10 Paź 2004 14:38\nProjekcik taki znajduje się w "Elektronice dla Wszystkich" nr. 9/97 - "Sterownik różnokolorowych diod LED".\nDo sterowania diod wykorzystany jest układ TL084 (wykorzystane trzy wzmacniacze), trzy diody LED (zielona, czerwona i niebieska - może być jedna trójkolorowa).\nJak przedstawia autor -\n"Natężenie swiatła każdej z diod na przemian rośnie i maleje w sposób płynny od zera do wartości maksymalnej, a długość cyklu pracy poszczególnych diod jest inny. Dzięki takiemu brakowi synchronizacji trzech generatorów sterujących, uzyskuje się płynne przechodzenie jednej barwy w drugą." - "można w ten sposób uzyskać wszystkie barwy tęczy".\n#4 10 Paź 2004 15:57\nCześć! I dzięki za odpowiedzi!\nZ tymi impulsami będę musiał spróbować ale bardziej mnie zainteresowała ta wiadomość o trójkolorowej diodzie. Chciałem zapytać czy takie diody są dostępne w Polsce a jeśli tak to gdzie?\n#5 10 Paź 2004 16:26\nDioda przedstawiona w EdW ma oznaczenie - LF-59 EBGBW.\nCo do dostępności, to możesz zapytać tutaj m.in tutaj: http://www.sklep.avt.pl/go/_info/?id=9544\nLF59EMBGMBC (5mm), LF59EMBGMBW (5mm), LF799EMBGMBC (8mm), LF819EMBGMBC (10mm) - http://www.tme.com.pl/\nTutaj masz coś takiego jak SUNBEAM LASER LED RGB - http://www.angela.pl/index.php?action=TowarPokaz&id_towaru=301\nKit wypuszczony przez AVT ma nr. 2158 - układ był zaprojektowany jako symulator alarmu do samochodu (czwarty wzmacniacz kostki TL84 jest wykorzystany do sterowania brzęczyka piezo).\n#6 10 Paź 2004 16:33\nDiody płynnie zmieniające kolor, są tak zbudowane że jednej strukturze półprzewodnika są dwie struktury świecące (różne kolory), oraz coś w rodzaju generatora który odpowiada za zmiane wypełniania a co za tym idzie odcienia świecenia..\nbardziej mnie zainteresowała ta wiadomość o trójkolorowej diodzie. Chciałem zapytać czy takie diody są dostępne w Polsce a jeśli tak to gdzie?\n3 kolory to nie problem, kupujesz zielon-czerwoną i jeśli zasilisz końcówki odpowiednimi prądami to możesz uzyskać kolor pomarańczowy. Istnieją też diody wielokolorowe które niestety kosztują więcej.\n#7 10 Paź 2004 17:30\nO jakieś 17 godzin za późno\n#8 10 Paź 2004 17:39\nTaniej chyba jednak np. w TME: LF59EMBGMBW (5mm) Cena: 7.99 PLN\nkaccc - zwracam honor - wieki już u nich nie kupowałem i dlatego zapomniałem, że trzeba przecież doliczyć "haracz".\n#9 10 Paź 2004 17:53\nA czy ja mówiełem ze tanio? Chodziło mi tylko o to że miałem. Pozatym koszt wysyłki chyba większy w TME (nie wiem bo nie sprawdzałem) i z nimi nie mozna się dogadać\n#10 10 Paź 2004 18:00\n+VAT = 9.74\nDioda RGB ze sterownikiem w środku:\n#11 10 Paź 2004 21:02\nJeszcze raz Wszystkim DZIĘKUJĘ!!! Za informacje i wyjaśnienia!\nMam już teraz tylko "na głowie" zakup tych diodek i przetestowanie ich.\n#12 10 Paź 2004 23:16\nCzy mógłby ktoś wrzucić schemacik tego układu albo podesłać mi na priv?\n#13 30 Paź 2004 19:41\nmoglby ktos wrzucic schemat tego ukladu na forum?\nbo znalazlem u siebie w elektronicznym diody rgb 5mm za 6zl/szt\ni chcialbym sobie takie "cos" zrobic\n#14 30 Paź 2004 20:02\nZnalazłem takie egzemplarze w sklepie we Wrocku\nLED5mm FYL-5013RGBC super RGB NINGBO\nw cenie 5 zł/sztuka.\nJeśli ktoś potrzebuje mogę zakupić i przesłać pocztą.\n#15 28 Gru 2004 19:34\nTo ja może pochwalę się swoim pomysłem.\nSprawę rozwiązałem w ten sposób:\nDiody LED RGB (notabene sample) podłączyłem do portu LPT komputera (poprzez klucze na tranzystorach). Do regulacji jasności poszczególnych kolorów (r,g,b) stworzyłem software'owego PWMa w C. Działa całkiem fajnie, ponadto fakt, iż sterowanie jest z PC daje dość niegoraniczone możliwości zmiany sposobu świecenia. Naturalnie najbardziej widowiskowe są płynne przejścia pomiędzy kolorami. Jeśli komuś nie podoba się fakt, iż sterowanie jest z komputera, można pomyśleć o mikrokontrolerze.\n#16 08 Mar 2005 12:15\nA może to nie są diody.\nrobilem kiedys cos takiego aly bylo to oparte na swiatłowodach i jednym oświetlaczu do tego. Napewno wyszło o wiele taniej.\n#17 10 Mar 2005 12:30\nZajrzyj tu: http://www.emanator.demon.co.uk/bigclive/rgb.htm\n#18 12 Mar 2006 18:34\nistnieją diody któe samoczynie powoli zminiają barwe wychodzi około 7 kolorów albo i wiecej\n#19 14 Mar 2006 10:47\nJedno pytanie do tematu, przeszukałem forum ale nie znalazłem odpowiedzi - jak zrobic aby kolor nie zmieniał się sam ale np był regulowany potencjometrem - najlepiej jednym....\n#20 14 Mar 2006 12:34\nTemat był kilkukrotnie poruszany na forum, poniżej jeden z linków takiego projektu na Atmega8. Robiłem to i działa jak należy.\n#21 25 Mar 2006 16:37\nhttp://www.sklep.avt.pl/go/_info/?id=15416 i 2 link\n#22 25 Mar 2006 22:08\nI jeszcze jeden gadżet http://sklep.avt.com.pl/go/_info/?id=45305\n#23 25 Mar 2006 22:09\nPrzedtem ten układ kosztował 50zł <hehehe>\n#24 26 Mar 2006 17:51\nA mam drobne pytanko bo nie chce zamieszcac nowego temat.\nBo mam diody mrugające w dwóch kolorach niebiesko-czerwone i mam je podłaczone ale nei wiem jak zrobić zeby świeciły równoczesnie w takim samym rytmie czy da się to jakoś zrobić ??\n#25 27 Mar 2006 00:50\nGwiezdny sufit jak w pierwszym poście to mnóstwo światłowodów które są podpięte do kilku oświetlaczy rgb. Dioda oświetlająca (jej średnica) i grubość światłowodów determinuje ilość gwiazdek z jednego oświetlacza. Pojawiły się firmy produkujące właśnie tego typu oświetlenie. Sterowanie to pudełko z wyświetlaczem Philipsa bodajże i zaprogramowanym procesorem. Aplikacja zawiera blokadę jednego koloru, przygasanie i rozjaśnianie, i wszystkie kolory po kolei.\nTomeech możesz mi podesłać swoje dokonania, będę wdzięczny. To sterowanie comem zawsze mnie ciekawiło.\nPodobne tematy Diody płynnie zmieniające barwę!\nKoledzy, w jaki sprawdzony sposób zmienić barwę diody LED w latarce na czerwoną? Pomijam stosowanie filtra na latarce, ponieważ nie sprawdza się to u ... (6)\nPłynnie rozbłyskujące i gasnące diody LED\nWitam! Chodzi mi oto, żeby przy właczaniu diody przez jakiś czas rozjaśniały się aż do osiągnięcia pełnej jasności. Druga sytuacja to taka, że diody ... (4)\nHello, potrzebóje zbudować lampę , która by zmieniała swoją barwę w zależności od temperatury powietrza. Lampa musi posiadać jedną żarówke, ( moze wię... (18)\nWiem, że w monitorze(crt) aby uzyskać kolor biały RGB muszą być połączone w odp. proporcjach.,Każdy kolor ma inną prędkość rozchodzenia się w powietrz... (22)\nWitam, kupiłem trzeci zarnik który ma mieć rzekomo 4500k a świeci podobnie jak ten który ma 8000k. Każdy ma brązowy kabel. Ma ktoś doświadczenie i pom... (5)


Specyfika górniczej pracy sprzyja schorzeniom kręgosłupa - Górnictwo - netTG.pl – Gospodarka - Ludzie\n4 marca 2020\tPortal gospodarka i ludzie : : autor: KAJ\nSpecyfika górniczej pracy sprzyja schorzeniom kręgosłupa\n- W momencie, kiedy kończy się pracę, kiedy ma się chwilę wolnego czasu, warto zaangażować się w inny tryb aktywności ruchowej - zauważa dr Zygmunt Klosa\nUrazom kręgosłupa i stawów można zapobiegać. Wystarczy od najmłodszych lat stosować profilaktykę polegającą przede wszystkim na aktywności fizycznej. Mówił o tym szeroko podczas III Akademii BHP Wydawnictwa Górniczego dr Zygmunt Klosa, ordynator Oddziału Rehabilitacyjnego SP Wojewódzkiego Szpitala Chirurgii Urazowej w Piekarach Śląskich.\n- Problem z kręgosłupem u górników dotyczy przeciążeń. To jest bardzo ciężka praca, często w pozycji wymuszonej. W momencie, kiedy kończy się pracę, kiedy ma się chwilę wolnego czasu, warto zaangażować się w inny tryb aktywności ruchowej. Wielu górników już to zrozumiało, ale nie wszyscy. Jak podają statystyki zaledwie co czwarty Polak jest aktywny fizycznie po pracy i bierze regularnie udział w swojej ulubionej aktywności fizycznej – zauważa dr Zygmunt Klosa.\nZe względu na specyfikę górniczej pracy najlepszymi rodzajami aktywności fizycznej są gry zespołowe np. koszykówka, siatkówka, piłka nożna, ale także np. tenis, pływanie lub jazda na rowerze. U pacjentów hospitalizowanych w oddziale stosuje się różne rodzaje leczenia, takie jak kinezyterapię, fizykoterapię, hydroterapię, balneologię, logopedię, psychoterapię, farmakoterapię, leczenie dietetyczne.\n- Rehabilitacja po COVID-19 w Health Resort & Medical Spa\n- Serce górnika pod szczególnym nadzorem\nIndywidualne rehabilitacja po urazach i chorobach kręgosłupa jest zwykle długa. Specjaliści ostrzegają jednak przed korzystaniem z nieautoryzowanych rad, których mnóstwo jest w internecie. Można sobie tylko zaszkodzić.\n- Rehabilitować trzeba się sukcesywnie i konsekwentnie Dwie godziny minimalnie dziennie, ale musi być to aktywność odwrotna do tej, który mamy w pracy. Trzeba korzystać przy tym z zaleceń lekarza i rehabilitantów. Innej drogi nie ma, jeśli oczekujemy, aby rehabilitacja przyniosła pożądany efekt – podkreśla dr Zygmunt Klosa.\nKopalnia czynna dla... pacjentów\nTelerehabilitacja lekiem na chory kręgosłup


DuoLife Medical Formula ProCardiol® wspomaga wydolność serca\nSUPLEMENTY Przeznaczenieukład krążeniaserceDuoLife Medical Formula ProCardiol® NEW\nDuoLife Medical Formula ProCardiol® NEW dla zdrowia serca\n60 kapsułek.DuoLife Medical...\nDuoLife Medical Formula ProCardiol® NEW dla wspomagania zdrowia serca i układu krążenia.\nW suplemencie diety ProCardiol® znajduje się bogate źródło naturalnych substancji wykazujących działanie ochronne na cały układ krążenia.\nDuoLife Medical Formula ProCardiol®:\nwspiera ochronę naczyń krwionośnych\nbierze udział w regulacji poziom cholesterolu\nprzyczynia się do utrzymania optymalnej kondycji mięśnia sercowego, naczyń krwionośnych oraz żył\nwspomaga stabilizację ciśnienie tętnicze krwi\nkorzystnie wpływa na ukrwienie mięśnia sercowego\nwspiera rekonwalescencję po przebytych chorobach układu krążenia\nwspomaga żyły oraz naczynka krwionośne\njest pożyteczny w profilaktyce dla chcących uchronić się przed problemami układu krążenia.\nNaturalne składniki produktu zostały skomponowane w taki sposób aby przyzcynić sie do jak najkorzystniejszej ich pracy w organizmie.\nKapsułki HPMC dla wegan i wegetarian, Kapsułki zielone za sprawą 100% chlorofiliny. Kapsułki o opóźnionym czasie uwalniania z badaniami klinicznymi. 56% zwiększone stężenie substancji aktywnych osiągane w organizmie. Najwyższa biodostępność (przyswajalność) substancji aktywnych zwiększona o 32%. Opakowania z personifikacją linii Medical Formula. Opakowania wolne od BPA. Dodatkowa zawartość prebiotyku inuliny.\nUwagi: Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Preparatu nie należy stosować w okresie ciąży i karmienia piersią.


Ursynowskie Dyktando w muzycznym klimacie FOTO\nwydrukuj podstronę do DRUKUJ17 listopada 2019, 15:32\nPodczas XIV Ursynowskiego Dyktanda sprawdziło się 240 piszących (KT)\nPunk rock, jazz-rock, quasi-tang, Teatr Bolszoj... XIV Ursynowskie Dyktando jeszcze nigdy nie było tak muzyczne. Melomani odetchnęli z ulgą, ale nawet oni nie spodziewali się tak trudnego tekstu. W hali przy Hawajskiej padł frekwencyjny rekord. Językowe pułapki - zastawione przez doc. dr Grażynę Majkowską i prof. Jerzego Bralczyka - starało się ominąć 240 śmiałków.\nZa nami XIV, rekordowe pod względem frekwencyjnym, Ursynowskie Dyktando. - Mamy rekord frekwencyjny, gdyż przyszło aż 240 osób. To świadczy o tym, że popularność Dyktanda nie słabnie - mówi Kamila Terpiał, naczelnik wydziału komunikacji z ursynowskiego ratusza.\nDobrze przed 10:00 dało się zaobserwować grupki uczestników, którzy opowiadali o przygotowaniach i snuli przypuszczenia na temat tekstu, który już niebawem mieli usłyszeć. Nie brakowało też wyluzowanych i uśmiechniętych - ci nastawili się na dobrą zabawę, wynik uznając za drugorzędny.\n- Przyszedłem się nieco odprężyć i odpocząć od codzienności. Chcę sprawdzić swoje możliwości po ponad czterdziestu latach od matury. Oczywiście są ambicje, ale nie ma stresu, bo chcę się zabawić - mówił Janusz.\nTradycją jest to, że tekst dyktanda przygotowują doc. dr Grażyna Majkowska i prof. Jerzy Bralczyk. Językoznawcy opracowali pewien system - piszą na zmianę - dzięki temu co roku tekst ma zupełnie inną stylistykę.\n- W tym roku postawiłam na inspiracje związane z muzyką, którą interesuję się od kilkunastu lat. Chciałam, żeby tekst był o czymś, co jest dla mnie ważne. Piszący zmierzyli się z trudnymi i nie do końca unormowanymi problemami terminów muzycznych - wyjaśnia doc. dr Grażyna Majkowska, autorka tegorocznego Ursynowskiego Dyktanda.\nProf. Jerzy Bralczyk dorzucił swoje akcenty, dzięki którym, jak zauważa doc. Grażyna Markowska, narracja stała się bardziej lekka i humorystyczna.\n- Początkowo profesor nie był przekonany do mojego tekstu, ale z czasem to się zmieniło. Pracowałam nad treścią dość długo, ale w trakcie sama sporo się uczyłam, sprawdzając choćby zapisy tytułów muzycznych - dodaje Majkowska.\nTekst był trudny. Nie dość, że zawierał sporo muzycznych terminów, to jeszcze wiele z nich pochodziło z języków obcych. Sinfonia Varsovia, Brahms, Yehudi Menuhin albo jazz-rock - o błędy nie było trudno. Po niemal godzinnej przeprawie zebrani oddali karty i odetchnęli. Zaczęły się konsultacje i żywiołowa wymiana refleksji.\n- Było ciekawie. Sporo obcych i nowych słów, z którymi w życiu codziennym raczej nie mamy styczności. Często jeżdżę na dyktanda, więc jestem doświadczony. W Ursynowskim Dyktandzie pierwszy raz brałem udział w 2012 roku, wtedy zająłem drugie miejsce w kategorii otwartej - mówił tuż po zakończeniu pisania Arkadiusz Kleniewski.\nW przerwie, kiedy komisja sprawdzała prace i pracowała nad wyłonieniem zwycięzców, doc. dr Grażyna Majkowska i prof. Jerzy Bralczyk wygłosili wykład na pograniczu debaty i stand-upu. Po krótkiej przerwie nagrodzono mistrzów ortografii we wszystkich kategoriach. Najlepsi dostali pamiątkowe dyplomy i nagrody.\nZWYCIĘZCY XIV URSYNOWSKIEGO DYKTANDA:\nKategoria juniorzy: 1. Tomasz Olszewski, 2. Jan Opalski, 2. Michał Krysiak\nKategoria młodziki: 1. Franciszek Długosz, 2. Pola Zagórska, 2. Maria Staniszewska\nKategoria ekspert: 1. Małgorzata Denys, 2. Tomasz Malarz, 2. Anna Płochocka\nKategoria open: 1. Jan Sękowski, 2. Paulina Napieraj, 2. Katarzyna Bugaj\nWyróżnienia: Andrzej Przybyłowicz i Teresa Hampel\n„Niebłahy problem świeżo upieczonego dyrygenta ekscentryka\n- Zgubiłem okulary, a niech to szlag! – Na wpół żywy z przerażenia i wpółprzytomny z niewyspania niespełna trzydziestoipółletni nowy dyrygent Synfonii Varsovii chodził podenerwowany wte i wewte (w tę i we w tę) przed gościnnym występem w Filharmonii Krakowskiej. Bezsprzecznie zna na pamięć pierwszy utwór: Canzonę na orkiestrę Tadeusza Bairda, niemalże potrafiłby ją zanucić, podobnie jak Koncert (koncert) B-dur Brahmsa czy Scherzo (scherzo) b-moll Chopina. Na bis, jeśliby był, orkiestra wykona Appassionatę Ludwiga van Beethovena. A co, gdy skonfundowany obecnością średnio życzliwych kolegów z rodzinnego Hażlacha za późno wskaże wejście helikonu czy fletni Pana? Zakłuł go niepokój. Dziennikarze „Ruchu Muzycznego” chcieliby w nim widzieć nowego Yehudiego Menuhina.\nGdzieżby śmiał się mierzyć z arcymistrzem, którego grę na skrzypcach podziwiał i Albert Einstein, i Jan Paweł II.\nTen nieprzeciętny muzyk otrzymał tytuł doktora honoris causa dwudziestu siedmiu uczelni na świecie. A on? Już z lekka znużony muzyką klasyczną, nie codziennie ćwiczy. Co prawda słucha także jazz-rocka, ba, nawet punk rocka, coś tam komponuje, ostatnio quasi-tango „Znad La Platy” na niemal nieznany bandoneon.\n-To nie quasi-, ale pseudotango – skonstatował drwiąco-kpiącym tonem jego przyjaciel, solista post-punkowego zespołu Supertrio. Handryczyli się, czy raczej przekomarzali, smakując przed występem dania a’la carte: zupę krem z ciecierzycy i pokrzywy żegawki podawanej z gorącą ciabattą.\n- Wyluzuj, masz charyzmę. Niedługo, jak bum-cyk-cyk, zaproszą cię do La Scali, a niechby i do moskiewskiego Teatru (teatru) Bolszoj.”